Prezydenci Rosji i Egiptu, Władimir Putin i Abd al-Fattah as-Sisi. / Wikimedia Commons (CC BY 4.0).\nPaź 10, 2016\tRafał Muczyński\t-\nJak informuje dziennik Izwiestija, trwają rosyjsko-egipskie rozmowy na temat ponownego otwarcia dawnej sowieckiej bazy wojskowej w Sidi Barrani, leżącej na zachodzie kraju.\nW dniu 10 października br., dziennik Izwiestija poinformował, że władze rosyjskie i egipskie prowadzą rozmowy nt. ponownego udostępnienia Rosjanom bazy wojskowej w Sidi Barrani, leżącej w muhafazie (prowincji) Matruh na zachodzie kraju. Anonimowego źródło z kręgów dyplomatycznych poinformowało rosyjską gazetę, że:\nRozmowy na temat udziału Federacji Rosyjskiej w odtworzeniu egipskich obiektów wojskowych na wybrzeżu Morza Śródziemnego w rejonie Sidi Barrani toczą się dosyć pomyślnie. Jeśli warunki obu stron będą zgodne, to baza może zacząć działanie już w 2019 roku. Zgodnie z zawartymi umowami na tym etapie, Rosja będzie dostarczać sprzęt drogą morską. W bazie znajdzie się stały kontyngent wojskowy z Rosji, jednak liczba żołnierzy będzie dość niewielka na początkowym etapie. Odtworzenie bazy będzie wyznacznikiem nowej fazy współpracy między obu krajami, a także przyczyni się do rozwiązania niektórych problemów geopolitycznych na Bliskim Wschodzie i w Afryce Północnej.\nByły egipski generał i doradca ds. bezpieczeństwa, Talaat Musallam uważa, że dzięki rosyjskiej bazie w Egipcie, współpraca Moskwy i Kairu znajdzie się na nowym poziomie:\nWykonalność wojskowej bazy lotniczej niedaleko Sidi Barrani jest oczywista dla Moskwy. Pomimo faktu, że Federacja Rosyjska ma już podobną bazę w syryjskim Hmejmim, obecność rosyjskich sił powietrznych w Egipcie dałaby Moskwie możliwość rozwiązania problemów natury wojskowej w zachodniej części Morza Śródziemnego. I jak to jest możliwe, można zobaczyć na przykład w Libii, gdzie dzisiaj sytuacja pozostaje niepewna.\nWiceprzewodniczący Komisji ds. Obrony Dumy Państwowej Andriej Krasow powiedział, że reaktywacja bazy w Egipcie ma na celu wzmocnienie bezpieczeństwa międzynarodowego. Gazeta przypomina, że do 1972 roku ZSRR wykorzystywał instalacje wojskowe w Sidi Barrani jako bazę Marynarki Wojennej (WMF), do obserwacji działalności US Navy na Morzu Śródziemnym, ale teraz rozmowy dotyczą rozmieszczenia w niej jednostek Sił Powietrzno-Kosmicznych (WKS). Historyk Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Humanistycznego (RGGU) Siergiej Sieriegiczew, który jest specjalistą ds. Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej uważa, że odtworzenie bazy morskiej jest mało prawdopodobne:\nAby przywrócić bazę do monitoringu działalności VI Floty US Navy, potrzeba zgromadzić w niej duże siły i środki. Jest to bardzo skomplikowany proces polityczny i dyplomatyczny, rzadko który kraj na świecie zgadza się na natychmiastowe stworzenie takiej infrastruktury, poprzedzone różnymi czasochłonnymi procedurami. Najprawdopodobniej zaczniemy z utworzeniem elementów logistycznych, które obejmą tankowanie czy drobne naprawy, obsadę reszty załogi, stacji radarowej i tak dalej. Inną kwestią jest to, skąd wziąć pieniądze na to, co jest mało prawdopodobne i będziemy starać się o nieodpłatne używanie jej.\nŹródło: Izwiestija: ?????? ??????????? ?????? ??????? ????\nCKW Rosji nieopatrznie ujawniła liczbę rosyjskich żołnierzy w Syrii?\nbaza wojskowaEgiptIzwiestijaRosjaSidi BarraniWKSWMF


Pomagamy.im: Kultura Nieponura\nZbiórka zakończyła się dnia 01.02.2019. Wszystkie zgromadzone środki trafiły do autorów inicjatywy.\nJesteśmy organizatorami festiwalu „Kultura Nieponura”, który ma na celu wypromowanie młodych artystów oraz szerzenie wiedzy na temat legalnych źródeł kultury. Bierzemy udział w olimpiadzie przedsiębiorczości „Zwolnieni z teorii”, która promuje tworzenie przedsięwzięć pożytecznych społecznie.\nNasz projekt zakłada pomoc młodym artystom poprzez zorganizowanie festiwalu oraz emisje serii spotów reklamujących legalność w sieci. Na wydarzeniu będzie można podziwiać obrazy, fotografie, filmy i inne przejawy działalności twórczej m. in. posłuchać muzyki na żywo i nacieszyć się teatrem. Spoty reklamowe, które pojawią się w marcu, będą udostępniane w internecie, a przy zdobyciu wystarczającej popularności, nawet w kinach. Nasza działalność jest działalnością non-profit.\nJest to już druga edycja naszego przedsięwzięcia. W zeszłym roku nasz festiwal odwiedziło 560 osób. Patronat nad wydarzeniem objęło wiele organizacji m. in. CocaCola, Legalna Kultura, Kuźnia Kulturalna i GoOut. Przedstawiciele zespołu udzielili wywiadu w radiu ChiliZet oraz pojawili się w Polsat News opowiadając o reportażu podsumowującym naszą działalność. W tym roku naszą działalność poszerzyliśmy o wprowadzenie spotów reklamowych i włączenie teatru do festiwalu.\nWydarzenie planujemy na marzec (9 lub 16 marca 2019) a najbliższy spot reklamowy zostanie wypuszczony w styczniu.\nDo zorganizowania takiego wydarzenia potrzebne są nam pieniądze, które przeznaczylibyśmy na pokrycie kosztów za wynajem sali lub materiały potrzebne do festiwalu np. materiały reklamowe, nagłośnienie lub scena.\nJesteśmy grupką licealistów, których łączy zainteresowanie kulturą i sztuką.\nOto aktualni członkowie:\nZosia Działkowska, Natalia Kopczyńska-zarządzanie\nJulek Kotruchow-strona www\nMaja Bogdanienko, Bartek Mateusiak-nagrania oraz montaż spotów\nWeronika Klemba-media społecznościowe\nZebrano9 408 zł


> Strona główna > Projekt BKC\nMłodzi Arkonii od kilkunastu miesięcy uczestniczą w projekcie: Biblioteka Książki Cyfrowej. Istotą tej akcji jest pomoc naszym niewidomym koleżankom i kolegom studentom poprzez nagrywanie i skanowanie zasobów BUW.\nBiblioteka Książki Cyfrowej jest jednostką Biura ds. Osób Niepełnosprawnych Uniwersytetu Warszawskiego. Jej zadaniem jest udostępnianie i przygotowywanie w formie elektronicznej (książka audio i książka tekstowa) materiałów naukowych potrzebnych studentom w procesie kształcenia. Zbiory Biblioteki przygotowywane są własnymi siłami jednostki, przy pomocy wolontariuszy. W tym miejscu czas na nas drogi czytelniku – kol. Studentko i Studencie.\nStaramy się regularnie odwiedzać siedzibę Biblioteki Książki Cyfrowej, która mieści się w budynku Biblioteki Uniwersytetu Warszawskiego przy ulicy Dobrej 56/66. W zależności od predyspozycji, czasu i potrzeb Biblioteki wybieramy jedną z form pomocy:\n• nagrywamy, jako lektorzy, wybrane przez pracowników BKC pozycje do plików dźwiękowych.\n• skanujemy materiały, które będą następnie obrobione i udźwiękowione za pomocą syntezatora mowy.\nWszystkich zainteresowanych pomocą i udziałem w projekcie zapraszamy do stanowiska Biblioteki Książek Cyfrowych, które znajduje się na terenie biblioteki Uniwersyteckiej na lewo od stanowiska zapisów do BUW. Osobą kontaktową jest Pani Agata Gorgolik. Można ją spotkać w godzinach:\n• poniedziałek, czwartek: godz. 13 - 20\n• wtorek, środa, piątek: godz. 9 - 16\nZ Panią Agatą oraz pracownikami Biblioteki można kontaktować się z również przez e-mail, pisząc na adres: biblioteka.bon@uw.edu.pl lub telefonicznie: (022) 55-25-383 - dzwoniąc w podanych powyżej godzinach.\nMożna również skontaktować się z nami - t.jadowski(at)arkonia.pl - bardzo chętnie odpowiemy na pytania i podzielimy się praktycznymi uwagami dot. udziału w projekcie.\nWięcej informacji o Bibliotece Książki Cyfrowej:


15 historii sukcesu w odchudzaniu kobiet, które straciły na wadze bez modnej diety - Zdrowie I Kondycja | Czerwiec 2022\ncómo darle vida a tu dormitorio\nformas de perder peso súper rápido\ncosas para comer para quemar grasa\nmujeres con anteojos antes y despues\n15 historii kobiet, które straciły na wadze bez mody na dietę - Czerwiec 2022\nDuża utrata wagi jest całkowicie możliwa - wystarczy zapytać te kobiety, które zmieniły swoje nawyki, aby czuły się silniejsze i zdrowsze niż kiedykolwiek.\nZobacz galerię piętnaścieZdjęcia 1z 15Ingrid Rinck\nKiedy Ingrid była w ciąży ze swoim trzecim dzieckiem, przeszła przez kilka trudnych problemów osobistych, sięgnęła po jedzenie, aby się uspokoić, i patrzyła, jak liczba na wadze rośnie w górę i w górę. W sumie przytyła 100 funtów. „W zasadzie samoleczyłam się jedzeniem” - mówi.\nPo porodzie obiecała znaleźć zrównoważony sposóbstracić funty. Dla niej oznacza to nie pozbawianie się jednej grupy pokarmów, zamiast tego jeść do momentu, aż poczuje się usatysfakcjonowana, a nie nafaszerowana. - Jadłam trzy posiłki dziennie w małych porcjach - wyjaśnia. „Składały się głównie z chudego białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczów i warzyw. I zmieniłem swój pogląd na jedzenie - z patrzenia na nie jako na źródło przyjemności, na źródło energii dla mojego ciała ”.\nW ciągu 3 miesięcy zrzuciła 40 funtów, a jej poziom energii i wytrzymałość gwałtownie wzrosły. W ciągu 8 miesięcy straciła wszystkie 100 funtów. „Twórz tablice wizyjne przedstawiające to, gdzie chcesz być i na co chcesz patrzeć” - radzi. (Zawierała zdjęcia zorientowane na cel: zdrową rodzinę, stroje, które w końcu zamierzała nosić, i wakacje na plaży). „Codzienne patrzenie na te tablice trenuje umysł, aby postrzegać siebie jako wysportowaną, zdrową osobę” - dodaje.\ndwaz 15Whitney DePasquale\nWhitney zawsze zjadała stres, a między byciem samotną żoną w wojsku a rozpaczą po stracie dziecka miała wiele trudnych emocji, z którymi musiała się uporać. Po urodzeniu syna zdała sobie sprawę, że musi wyciągnąć 180. „Nie pozwól umysłowi przeszkadzać”, powtarzała sobie w kółko Whitney - i zadziałało.\nNajpierw dołączyła do9Round Kickboxingsiłownia. 30-minutowy trening obwodowy był połączeniem takich rzeczy, jak deski i przerzucanie opon z kardio o wysokiej intensywności. Schudła 10 funtów w pierwszym miesiącu, co dało jej motywację do uporządkowania diety. Stamtąd wycięła fast foody i przetworzone przekąski i zjadłazbilansowana dietakoncentruje się na chudym białku, owocach, orzechach i pełnych ziarnach.\nOd tamtej pory straciła 90 funtów. Wykonywanie 30 minut dziennie dla siebie uczyniło różnicę: „Tak wielu z nas wmawia sobie, że jesteśmy samolubni, jeśli znajdujemy czas dla siebie, zwłaszcza jeśli troszczymy się o rodziny” - mówi. „Ale 30 minut dziennie, które zarabiałem dla siebie, sprawiło, że częściej bawię się na dworze z dziećmi i jestem bardziej pewna siebie mamą!”\n3z 15Shantea Johnson\nJohnson rozpoczęła swoją przygodę z odchudzaniem z niebotycznym celem: wyglądać jak kobiety w magazynach fitness. „Szczerze mówiąc, nie miałam pojęcia, jak mógłbym dokonać tego wyczynu, ale byłam zdeterminowana” - mówi. Uwielbiała już ćwiczyć, więc zaczęła pracować z trenerem i skupić się na żywieniu. „Nauka lepszego i czystszego odżywiania oraz ćwiczeń przez pięć do sześciu dni w tygodniu zajęło mi od 150 funtów w czerwcu 2012 r. Do 120 funtów w październiku 2012 r.” - mówi. „Byłam również w stanie startować w moich pierwszych zawodach fitness, gdzie zająłam trzecie miejsce - ponownie startując z kobietami, które były o połowę młodsze”. Wiele lat później nadal startuje w zawodach i uzyskała tytuł magistra zdrowia publicznego oraz tytuł magistra w dziedzinie żywienia. Kluczowe znaczenie dla jej ciągłego sukcesu ma postawa: „Zastąp stare nawyki nowymi, wzmacniającymi nawykami. Miejsca wystarczy tylko na jeden z nich - nowy lub stary nawyk. Zdecyduj, który z nich zamieszka w tej przestrzeni!\n4z 15Tiffany Erin Humphries\nPrzez 15 lat Tiffany zauważyła, że funty się sumują, a jej nieszczęście rośnie, ale nie mogła znaleźć iskry, której potrzebowała, aby zmienić swoje życie. `` Przez te lata wydarzyło się wiele rzeczy, o których można by pomyśleć, że spowodują utratę wagi - od konieczności `` spaceru wstydu '' w Six Flags, ponieważ nie mogłem zmieścić się w jeździe, po przedłużenie pasa bezpieczeństwa na samolot ”- mówi Tiffany. „Ale pewnego dnia, po prostu pomyślałem, chcę żyć długo i zobaczyć, jak dorasta moja córka”.\nW styczniu 2016 dołączyła do Weight Watchers i przezzdrowsze wybory żywieniowei nowe zaangażowanie w jogging, funty odleciały. „Teraz prowadzę 5K, a moja rodzina prowadzi zdrowsze życie” - mówi. Schudła o 102 funty i skurczyła się z rozmiaru około 22 do rozmiaru 6. „Miniony rok minął, a ja coraz bardziej cieszę się życiem” - mówi. `` Czas musi zwolnić, abym mógł to wszystko zanurzyć! ''\n5z 15Audrey McLaughlin\nTa niegdyś wysportowana pielęgniarka wiedziała, że musi schudnąć, kiedy zdała sobie sprawę, że jest zmęczona, nieszczęśliwa i „co najważniejsze, zakochana w sobie” - wspomina. Teraz schudła 45 funtów i nadal traci, wszystko z jedną prostą zmianą: uważne jedzenie. „Nie przejmuj się porą dnia, o której jesteś głodny” - radzi. Śniadanie „Wskocz na noc” o 7, obiad o 12, kolacja o 7 ”. To nie ma znaczenia. Zamiast trzymać się ustalonych pór posiłków, Audrey je tylko wtedy, gdy jest głodna („około 7 w skali 0–10”) i zatrzymuje się, gdy nie jest już głodna - nie jest wypchana. Kiedy je, regularnie sprawdza, gdzie spada na skali głodu. Aby pracować nad świadomym jedzeniem, takie aplikacje jakPrzestrzeń nad głowąmieć pomocne medytacje z przewodnikiem.\n6z 15Chelsey Bauman\nJako zajęta mama wychowująca dwoje małych dzieci i budująca nowy dom, Chelsey starała się znaleźćrutyna ćwiczeńktóre pasują do jej napiętego harmonogramu. Potem znalazłaudręki, bezpłatna usługa fitness na żądanie. `` Kiedy zacząłem, pomyślałem sobie:Dobra, tylko pięć minut,' ona mówi. „Pięć minut później brakowało mi tchu i spociłem się na czole!” Ale małe wzrosty sprawności sumowały się: po trzech miesiącach codziennych treningów schudła 18 funtów.\nTajemnica, jak mówi, zaczyna się od zwiększania pewności siebie, procedur dla początkujących i znajdowania treningu, który możesz wcisnąć w swoje życie. „Wygoda jest kluczowa!” ona mówi. „Jako zapracowana mama, która jest zawsze w ruchu, trening, który mogę wykonywać pomiędzy spotkaniami lub o dowolnej porze dnia, to jedyny sposób, w jaki cokolwiek wykonam”.\n7z 15Jennifer Ginley\nCzy znasz Fifteen Freshman? Spróbuj 70 - tyle funtów włożył Ginley przed ukończeniem college'u. Ale propozycja małżeństwa w końcu dała jej wstrząs, którego potrzebowała, aby dokonać zmiany; po prostu nie mogła sobie wyobrazić siebie jako panny młodej w swoim obecnym rozmiarze. Całkowicie zmieniając dietę, straciła połowę masy ciała (czyli 135 funtów!), Zanim zgodziła się z obecnym mężem. Jej tajna broń?Świat odchudzania, program zdrowego odżywiania, w którym priorytetem jest napełnianie niskokalorycznych potraw (takich jak świeże owoce i warzywa). „Naprawdę kluczową częścią mojej podróży było prowadzenie internetowego dziennika żywności, abym mógł śledzić swoje postępy” - mówi. Jej druga tajna broń: jej własny oddział wiwatujący. „Od pierwszego dnia umieszczałem posiłki na moimInstagramkonto i naprawdę pomogło mi to utrzymać się na dobrej drodze ”- mówi. „Teraz mam ponad 75 000 obserwujących!”\nmejores juegos preliminares en la cama para ella\n8z 15Janelle Perrilliat\nSchudnąć? Rzuć palenie? Zostać joginem? Sprawdź, sprawdź i sprawdź plus dla Perrilliat, mamy mieszkającej w Stone Mountain w stanie Georgia. Przez dziesięciolecia kładła nacisk na własne zdrowie: „Jako samotna mama moje zdrowie, szczęście, wzrost i rozwój były ostatnie - i to tylko wtedy, gdybym miał czas, żeby to dopasować” - mówi. Za pomocąVida Healthspersonalizowany coaching, była w stanie schudnąć 25 funtów i rzucić palenie (zimny indyk!) po 20 latach. Ona przypisuje programowi zresetowanie jej sposobu myślenia; ona i jej trenerka, Cindy, opracowali plan mentalnego przygotowania jej do zmiany codziennej rutyny. Dla Perilliat joga była darem niebios, mimo że początkowo była przerażona wejściem na matę: „Nie ma innego ćwiczenia, które tak naprawdę kochałam, nawet chodzenia. Wszystko wydawało się udręką. Ale joga wydaje się być nagrodą. Działa kojąco, uspokajająco i energetyzująco. Kocham to!'\n9z 15Cori Magnotta\nKiedy syn Magnotty miał 7 miesięcy, czołgał się przez długi tunel w sali gimnastycznej dla dzieci. Ale Magnotta był zbyt ciężki, by za nim podążać. „To był moment mojej eureki” - wspomina. „Po tym upokarzającym doświadczeniu wiedziałam, że muszę coś zrobić, ale depresja poporodowa trzymała się mocno. Nie mogłem znaleźć aktywności fizycznej, która by mi się podobała i przy której trwałbym dłużej niż kilka dni ”. Przeszła do Google i wpisała „zabawne treningi”, a potem natrafiła naFXP Hula HoopingProgram fitness. Zamówiła płyty DVD i zaczęła religijnie ćwiczyć („Zacząłem nawet przynosić składane hula-hop ze sobą do parku, żeby móc poćwiczyć dodatkowy trening, podczas gdy mój syn bawił się w piaskownicy” - przyznaje). Trzy lata później jest lżejsza o 100 funtów i jest certyfikowaną instruktorką fitness. Aby pozostać na dobrej drodze, Magnotta kupił monitor fitness i sprawia, że codziennie pokonuje 10000 kroków. „Parkuję na ostatnim możliwym miejscu, aby móc zrobić dodatkowe kroki w ciągu dnia” - mówi - dowód na to, że liczy się każdy krok.\n10z 15Katrina Love Senn\nZaledwie kilka dni przed swoimi 20. urodzinami Senn doznała poważnego rozpadu ciała, w wyniku którego była przykuta do łóżka. Strach zdrowotny służył jej jako totalna pobudka, a kiedy jej lekarz zachęcał ją do przyjmowania eksperymentalnych leków, aby poradzić sobie z jej objawami, zdecydowała się zamiast tego rozpocząć własną, naturalną podróż odchudzającą. Dla niej magiczna kula była tylko odrobiną ruchu. „Zobowiązałam się do wykonywania co najmniej 15 minut ruchu każdego dnia” - mówi. Zaczęła od chodzenia, a gdy już miała więcej energii, delikatnej jogi i rozciągania. Piętnaście minut brzmi o wiele mniej onieśmielająco niż godzinny program cardio, wyjaśnia, więc podejście małych kroków sprawiło, że nie czuła się przytłoczona - aw międzyczasie skala przesunęła się o 60 funtów. Odkryła również, że jej przewlekła astma, egzema i alergie ustąpiły. Dziś Katrina pracuje jako nauczycielka jogi i uzdrowicielka, a także napisała, Losing Weight to a Uzdrawiająca podróż: przewodnik po naturalnej utracie wagi dla kobiet aby inspirować i wzmacniać inne kobiety.\njedenaściez 15Kyra Williams\nWilliams jest żywym dowodem na to, że czucie się niesamowitym nie zawsze zależy od liczby na skali. Jej transformacja rozpoczęła się na studiach, kiedy gwałtowny przyrost masy ciała uświadomił jej, że musi dokonać zdrowych zmian. Udało jej się zrzucić funty, ale nadal nie czuła się dobrze w swojej skórze. Dziesięć lat później odkryła trening siłowy i stworzyła system plyometrii, treningu obwodowego, kardio o wysokiej intensywności i nie tylko. „Nigdy wcześniej tak nie trenowałam i przez to moje ciało znacznie się zmieniło” - mówi. „Pomiędzy styczniem 2009 a styczniem 2010 roku schudłem ze 140 funtów i 24 procent tkanki tłuszczowej do 130 funtów i 16 procent tkanki tłuszczowej!” Spuściła też dwa rozmiary. Z czasem tak pasjonowała ją podnoszenie, że stała się mistrzyniątrener osobistyi zaczął startować w zawodach bikini i półmaratonach. #Fitspo, dużo?\n12z 15Giovanna Baratto\nBaratto służyła w wojsku przez 11 lat jako specjalista od sprzętu komputerowego / oprogramowania, zanim została zwolniona z powodu raka tarczycy w 2005 roku. Ponieważ tarczyca kontroluje metabolizm, lekarze ostrzegli ją, że dopasowanie jej do jej starych dżinsów w rozmiarze 4 okaże się trudne. Ale Baratto nie zniechęcił się; zapisała się doRannego wojownikaekipa kolarska wspierająca niepełnosprawnych weteranów, co oznaczało trening do jazdy na rowerze ponad 100 mil. Połączyła siły z osobistym trenerem i straciła ponad 50 funtów (prawie 30 procent masy ciała!) W 90 dni - wszystko podczas budowania wytrzymałości na jej wielką jazdę. Jej najlepsza rada? „Kiedy masz mało czasu lub masz dużo na talerzu, nie pozwól, aby te czynniki odciągały Cię od treningu” - mówi. „Wieczory były dla mnie ciężkie, ponieważ byłem zmęczony, więc zostawiałem w samochodzie tenisówki lub buty trekkingowe, zmieniałem ubranie w pracy i szedłem na spacer lub pieszą wędrówkę przed powrotem do domu”.\n13z 15Lindsay Griffiths\nJak każda kobieta wie, utrata wagi to nie tylko kwestia zdrowia fizycznego, ale także dobrego samopoczucia emocjonalnego. Dla Griffithsa nadszedł czas, aby poczuć się lepiej w obu tych wymiarach. „Zawsze miałam średnią wagę, ale zaczęłam przybierać na wadze z powodu depresji i emocjonalnie znęcającego się chłopaka” - mówi. „Zerwaliśmy, ale nadal przybierałem na wadze, dodając dodatkowe 35 funtów w ciągu następnych dwóch i pół roku”. Aby to stracić, Griffiths skupiła się na swojej diecie: „Zrezygnowałem z prawie całego przetworzonego cukru i zacząłem czytać etykietą, jakby to było nowe hobby”. Dzięki tym prostym zmianom (bez ustalonej diety!) Zrzuciła 48 funtów w ciągu roku. Co więcej, jej zdrowsze wybory żywieniowe dały jej energię do powrotu do biegania. „Włożyłam masę mięśniową podczas biegania i treningu przekrojowego i pracuję nad treningiem do mojego drugiego półmaratonu” - mówi. `` W zeszłym roku przyjechałem na pierwszym miejscu w mojej grupie wiekowej na lokalną 10 tys., A drugą w mojej grupie wiekowej na lokalnym 5 tys. - a dla kogoś, kto próbował jej wymawiać, jak przebiec milę w liceum, to nie mały wyczyn!\n14z 15Kari Hammond\nOdyseja Hammonda o wadze 78 funtów rozpoczęła się, gdy jej nastoletnia córka przyszła do niej we łzach, bojąc się, że będzie miała taką samą nadwagę jak jej matka. Zdeterminowana, by coś zmienić, pobrała aplikację ułatwiającą odchudzanieZgubić!i postępowali zgodnie z 8-tygodniowym programem przedstawionym w książce Rzuciłem Sugar. „Teraz jem dużo mniejsze porcje i śledzę wszystko, co jem” - mówi. „Będę jadł owoce i warzywa, ale prawie bez cukru”. Ćwiczy także przez 40 minut rano (często wykonuje Tabatę, rodzaj treningu interwałowego o wysokiej intensywności) oraz chodzi na długie spacery z przyjaciółmi i rodziną. Jedną z dziwacznych rad, na które przysięga, jest rozważenie śledzenia posiłku tuż przed jedzeniem, zamiast zaraz po nim (lub, co gorsza, następnego dnia, kiedy prawdopodobnie zapomnisz o wszystkim). To pozwala jej ocenić, czy jest na dobrej drodze w danym dniu i odpowiednio się dostosować.\npiętnaściez 15Amanda Ellis\nEllis wiedziała, że traci życie - czuła się zbyt przestraszona, aby wejść na siłownię i nie chciała ryzykować wyśmiewania. Miała nawet noce, kiedy budziła się z trudem łapiąc powietrze z powodu swojej wagi. „Czułam się winna, że mój mąż i dzieci musieli to przegapić” - mówi. „Straciłam mamę, gdy miałam 12 lat i zawsze powtarzałam sobie, że dam swoim dzieciom lepiej niż miałam. Więc w sylwestra pociągnąłem za spust i zdecydowałem, że chcę się zmienić. Ale kiedy Ellis po raz pierwszy wszedł do jej lokaluNagraj Boot Camp, pomyślała, że będzie musiała rzucić. „Byłam przestraszona i prawie się poddałam” - mówi. „Nigdy nie zapomnę, jak to było, gdy trener, Drake, powiedział z największą szczerością i troską:„ Możesz to zrobić ”. Ilekroć mówiłem „Nie mogę tego zrobić”, poprawiał mnie i mówił „Nie mogę tego zrobić jeszcze”. Od tamtej pory uporządkowała swoją dietę (zamieniając olej i masło na niskosodowe) i utknęła w swoim programie fitness, zrzucając 100 funtów z 315 funtów w ciągu 8 miesięcy. Ciągle zadaje sobie pytanie: „W jakim kierunku zaprowadzi mnie ten wybór - z powrotem do starego, zmęczonego, pozbawionego wszystkiego życia, które miałem, czy bliżej moich ostatecznych celów?”.


Dnia 15.03.2017 uczniowie klas technikum i liceum ZSP Nietążkowo wizytowali Lech Browary Poznań. To jeden z większych browarów w Polsce. Firma zajmuje się nie tylko produkcją piwa ale także dydaktyką dotyczącą specyfikacji linii produkcyjnej. To zakład produkujący produkt w obiegu zamkniętym, bez balastu obciążającego środowisko przyrodnicze.\nPo obiekcie oprowadzali nas sympatyczni przewodnicy. Pokazano nam wszystkie tajniki procesu powstawania piwa. Czekało na nas wiele ciekawostek i mało znanych faktów dotyczących procesu wytwarzania piwa. Udało nam się zobaczyć: makietę browaru, warzelnie i rozlewnie. Dowiedzieliśmy się jak przebiega proces fermentacji i filtracji. Na filmach pokazowych mogliśmy zobaczyć jak rozlewane jest piwo. Każdy uczestnik otrzymał Certyfikat potwierdzający zdobytą wiedzę.


Dwór na wulkanie - Janina Konarska - mobi, epub – Ibuk.pl\nAgnieszka Knyt, Anna Richter\nRzeczywistość ostatnich lat XX wieku w Królestwie Polskim, opisywana przez młodą pannę z Radomia, i lata pierwszej wojny, widziane już z perspektywy mężatki – z majątku Kluczewsko koło Włoszczowy. W realia salonu i dworu wkrada się świat zewnętrzny, przynoszący wielkie przemiany polityczne i społeczne: rewolucję 1905 roku, wybuch wojny, przetaczanie się przez ziemie polskie kolejnych frontów, formowanie się niepodległości. Rejestrowane na bieżąco, w dzienniku, wrażenia autorki pozwalają poczuć codzienność tej niezwykłej epoki, a także poznać z bliska ją samą – trochę rozpuszczoną jedynaczkę z dobrego domu, trochę „piękny przykład kobiety polskiej”. A przy tym – rezolutną komentatorkę rozgrywających się na jej oczach wydarzeń. „W ogóle mam zawód co do tej całej wojny – myślałam, że w XX wieku będzie się to szybciej odbywać, a te gazety piszą, że może dopiero koło zimy będzie jakaś większa bitwa, a może na wiosnę? Za długo czekać i być w dodatku bez kolei, bez poczt, bez pism, i co gorsza – bez ciepłych ubrań na zimę, a może i bez nafty i bez węgla! Bardzo to wszystko niekulturalne…”\nAutorka bestsellerowej serii "Szklany Tron" powraca z porywającą opowieścią o miłości, która jest w stanie pokonać nienawiść i uprzedzenia!Co może powstać z połączenia baśni o Pięknej i Bestii oraz legend o czarodziejskich... więcej >\nAutorka bestsellerowej serii Szklany tron powraca z porywającą opowieścią o miłości, która jest w stanie pokonać nienawiść i uprzedzenia!Dziewiętnastoletnia Feyra jest łowczynią. Podczas srogiej zimy zapuszcza się w pobliże muru,... więcej >\nKsiążka Dwór kalifów. Powstanie i upadek najpotężniejszej dynastii świata muzułmańskiego to przedstawiona w formie barwnej, dynamicznej opowieści, przetykana anegdotami, oparta na arabskich średniowiecznych kronikach, historia kalifów... więcej >\nMiędzy światłem a ciemnością.Nowa, jeszcze mroczniejsza i bardziej zmysłowa odsłona bestsellerowej serii "Dwór cierni i róż".Po tym, jak ocaliła Prythian, Feyrę czeka długie i szczęśliwe życie u boku ukochanego Tamlina. Do czasu, gdy... więcej >\nNowa, jeszcze mroczniejsza i bardziej zmysłowa odsłona bestsellerowej serii „Dwór cierni i róż”! Nie zaśniesz, nim nie odkryjesz wszystkich sekretów!Po tym, jak Feyra ocaliła Prythian, mogłoby się wydawać, że baśń dobiega końca.... więcej >\nWanda jest bardzo zżyta ze swoją matką. Nie odstępuje jej ani na krok, zaś matka pewnego dnia obiecuje małej, że nigdy jej nie opuści. Dwór pod Czerwonymi Makami to siedziba rodowa Różewskich, w którym rodzą się i umierają pokolenia.... więcej >\nDwór polski. Literackie obrazy w prozie XIX...\nJak wyglądały dwory? Kim byli ich mieszkańcy? Czym charakteryzowała się domowa przestrzeń i kto ją tworzył? W jaki sposób pisarze utrwalili ten mikroświat w literaturze?Dwór czy dworek stanowi główne tło wielu polskich utworów... więcej >\nDługo oczekiwana trzecia część bestsellerowego cyklu Sarah J. Maas.Feyra powraca do Dworu Wiosny, zdeterminowana by zdobyć informacje o działaniach Tamlina oraz potężnego, złowrogiego króla Hybernii, który grozi, że rozgromi cały... więcej >\nDługo oczekiwana trzecia część bestsellerowego cyklu Sarah J. MaasFeyra powraca do Dworu Wiosny, zdeterminowana by zdobyć informacje o działaniach Tamlina oraz potężnego, złowrogiego króla Hybernii, który grozi, że rozgromi cały... więcej >\nWstęp Teresy Konarskiej\nProf. Andrzej Chojnowski\nDwór na wulkanie - RECENZJE


Wynajem samochodów – najlepsze rozwiązanie na podróż do Hong Kongu | Bookingcar.eu\nWypożyczalnia samochodów w Hong Kongu od 14 € za dzień\nWykonaj wyszukiwanie w celu znalezienia oferty na wynajem samochodów w Hong Kongu\nMain / Najlepsze miejsca podróży / Wynajem samochodów – najlepsze rozwiązanie na podróż do Hong Kongu\nWynajem samochodów w Hong Kongu\nRegion Administracyjny Chin Hongkongu – jednym z wiodących ośrodków kulturalnych, finansowych i znajduje się około 60 km od Makau. Jej terytorium obejmuje wyspę Hong Kongu, Półwysep Nowych Terytoriach, Kowloon, wyspy Lantau, plus ponad 250 małych wysp. Jest to wysoce zurbanizowany obszar, który znajduje się również mnóstwo parków, obszarów zieleni, klombów. Wynika to z chęci władz do zapewnienia w gęsto zaludnionym regionie optymalnych warunkach środowiskowych. Wiele z krajobrazu Hong Kongu jest jeszcze dziewicą, nietknięte.\nTereny te znajdują się głównie w obszarach objętych stromych zboczach, wzgórza. Około 40% terenów miejskich jest uważany za rezerwaty przyrody w miejscach, które są zadeklarowane ekologicznie czyste miejsce z dużą ilością terenów rekreacyjnych dla mieszkańców, odwiedzających turystów. Miejskiego, podmiejskiego Chiński sposób na dość wysokiej jakości. Samochód wypożyczyć na lotnisku, w centrum Hong Kongu jest uważany za najlepszy środek transportu dla nowoczesnych ulic, placów i alejek. Zarezerwować samochód można przejść za pomocą formularza zamówienia online na stronie bookingcar.ru.\nOgraniczenia prędkości dla dzierżawionych samochodów w Hong Kongu\nWskaźniki maksymalnej prędkości, z jaką można poruszać się po drogach Chin, zależy od rodzaju toru, na którym samochód jest w ruchu:\nDalekobieżny / miasto\nDopuszczalna prędkość, km / h\nAutostrada pierścień wokół miasta\nAutostrada wolnoobrotowa krajowych\nW ramach rozliczenia\nKręgosłup z 2 liniami ciągłymi\nDroga do pierwszego pasa ruchu w każdym kierunku przemieszczania\nGrzywny dla wykroczeń drogowych w Hong Kongu\nChińczycy mają tryb prędkości przylegają złe, co wynika z faktu, że na wielu trasach aparaty nie są po prostu dostępne. Jednak najgorzej Drogi Kong nie zwykle przekraczają prędkość wynosi nie więcej niż 10-20 km / h. Jeżeli limity te zostały naruszone, kierowca zapłaci grzywny, której wysokość może wynosić do 2000 juanów, konfiskata prawa jazdy samochodów. Specjalnie dla recydywistów winnych poważnego disempower wypadku, może być skazany na karę więzienia. Ponadto, prawo chińskie przewiduje następujące kary, ograniczenia:\nKierowca, którego alkoholu we krwi wykryto więcej niż 0,5 ‰, może stracić kwotę, której wielkość wynosi od 60 € do 230 €. Ponadto, może być wykluczony przez okres 3 miesięcy. do sześciu miesięcy, przetrzymywany przez 15 dni.\nNaruszenie parkingu będzie kosztować kierowcom 12 €.\n240 € będzie musiał zapłacić za przekroczenie prędkości o 60 km / h.\nJeśli kierowca zignorował sygnał ostrzegawczy o światłach, to będzie go kosztować 23 €.\nNie zapiętych pasów podczas ruchu maszyny ominie kierowcy, pasażerów na 6 €.\nJazda po drogach w Hongkongu pijany bezwzględnie tłumione przez prawo. Kierowca, którzy pozwalają zarządzać samochodu po pijanemu zostanie ukarany grzywną około 1000 $. Ponadto, może on zostać aresztowany na 15 dni, aw przypadku poważnego incydentu może ograniczyć okres pobytu na wolności do 6 miesięcy.\nJeżeli grzywna pozostaje niezapłacona w ciągu miesiąca, sterownik automatycznie przypisać 12 punktów karnych. W tym samym niebezpieczeństwo dla kierowców na opóźnienia zapłaty grzywny w wysokości ponad 3 miesiące. Ponadto, projekt zmian prawa Chinach grozi sumy strat sterowniki do 5000 juanów, pozbawienia prawa prowadzenia pojazdów do 10 lat. Osoby, które stały się stronami w wypadku, którego przyczyną było zatrucie alkoholem, może stracić swoje prawa do życia.\nWynajem samochodów parking w Hong Kongu\nHong Kong - istotnym chińskich metropolii, gdzie parkowanie jest problemem ostrego jak w innych miastach w kraju. Przy wynajmie samochodu, pożądane jest, aby omówić sprawę z góry, aby określić miejsce parkingowe przed końcem podróży. Samochód na ulicach można pozostawić w dowolnym miejscu na ulicy, ale to jest obarczona nieprzewidziane sytuacje. Pożądane jest, aby znaleźć miejsce parkingowe przez godzinę, miejsce, gdzie chodnik jest ograniczona linią ciągłą.\nNiektóre z przepisów ruchu drogowego w Hongkongu spadł na umór Europejczyków.\nNa przykład Chiny nie wolno prowadzić samochodu, jeśli stopy obute w kapciach, innych niewygodnych butów.\nDuże miasta mogą "proszę" kierowca z Europejskiego jednokierunkowej ulicy. Najlepiej do tego celu mają mapa w samochód porusza się po mieście, wybierając optymalny sposób podróżowania.\nPiesi Chiny są niektóre pogarda ze strony właścicieli samochodów. Wielu kierowców może sobie pozwolić, aby przejechać przez przejście dla pieszych w momencie przejścia na nim ludzi, a często są zaniedbywane przez zakazu ruchu światłach.\nJeśli mówimy o jakości dróg, najlepiej rozpoznawany jako drogi krajowej. Wyróżniają się one w dużej mierze, z wysokiej jakości powłoki. Na wielu drogach można podróżować z prędkością do 110 km / h, ale w tym przypadku nie powinniśmy zapomnieć o znakach drogowych, które wskazują na temat zasad ruchu na torze.\nOrientacyjne ceny wynajmu samochodów w Hong Kongu


Home > Hotele > Hotel Corallo\n+39 0431 43222 Skontaktuj się z nami\nOscar Wilde powiedział niegdyś: „Mam bardzo proste upodobania, zadawalam się tym, co najlepsze.”\nTo właśnie jest myśl, która przyświeca polityce hotelu Coral: usługi na najwyższym poziomie, gościnność, rodzinna atmosfera oraz troska personelu o komfort gości, która sprawia, że nic nie jest pozostawione przypadkowi.\nHotel położony jest nad brzegiem morza, w samym sercu dzielnicy handlowej, 500 metrów od centrum termalnego.\nJego oryginalny i nowoczesny design jest owocem pracy niezwykle kreatywnego architekta Rafin i zainspirowany został miękką bezą, „specialità di casa” ówczesnej gosdpodyni, pani Giannamaria. Hotel powstał pod koniec lat pięćdziesiątych, kiedy to Bibione przypominało ogromną plażą usianą wydmami i graniczyło z lasem porośniętym sosnami i czarnymi dębami, gdzie organizowano polowania na lisy. To wówczas powstawały pierwsze ośrodki wypoczynkowe w Bibione.\nZlokalizowany tuż przy plaży, ze względu na swój okrągły kształt, oferuje panoramiczny widok na wspaniałą, prywatną plażę i błękitne morze ze wszystkich 80 pokoi. Pokoje, całkowicie odnowione, charakteryzują się wyszukanymi obiciami ścian i aranżacją utrzymaną w intymnych i relaksujących kolorach. Meble łazienkiowe wykonane są ze szlachetnych materiałów, idealnie komponując się z wystrojem wnętrz pokoi wyposażonych w wszystkie nowoczesne udogodnienia.\nWykwintna kuchnia oferuje smaczne, świeżo przygotowane dania, skomponowane wyłącznie z sezonowych produktów i spełnia oczekiwania również najmłodszych gości.\nHole hotelowe udekorowane kaskadami świeżo ciętych kwiatów, jasne i eleganckie sale restauracyjne, panoramiczny taras z widokiem na morze, gdzie skosztować można domowych wypieków, malowniczy ogród z solarium, basenami i dwoma kortami tenisowymi to niezaprzeczalne atuty hotelu Corallo.\nDo dyspozycji naszych gości jest bezpłatny parking, prywatna plaża z parasolami, leżakami i sejfem, nieograniczony dostęp do Internetu oraz wypożyczalnia city bike i kijków do Nordic Walking.\nHotel Corallo to idealne miejsce, by spędzić uroczy pobyt w przyjaznej atmosferze w samym sercu Bibione.\nWięcej informacji na stronie www.hotelcorallobibione.it


Compliance & Investigations - Kochański & Partners\nPozyskane przez Kochański & Partners doświadczenie w zakresie doradztwa prawnego na rzecz profesjonalnych podmiotów gospodarczych potwierdza, że przedsiębiorcy coraz większą uwagę zwracają na zbudowanie lub sprawdzenie efektywności systemu zarządzania zgodnością i nadużyciami zarówno na poziomie prawa krajowego jak i międzynarodowego, a także na opracowanie lub udoskonalenie procedur, jakie są stosowane w danej strukturze korporacyjnej.\nW związku z powyższym, w ramach Kochański & Partners został utworzony multidyscyplinarny zespół prawników, doradców podatkowych oraz konsultantów, którzy doradzają jak osiągnąć najwyższe standardy zgodności oraz poziomu bezpieczeństwa w profesjonalnym obrocie gospodarczym także w ujęciu międzynarodowym.\nPublic Affairs to nie tylko działania ad hoc, ale przede wszystkim budowanie i utrzymywanie relacji pomiędzy przedsiębiorstwem, a środowiskami opiniotwórczymi (w tym otoczeniem regulacyjnym), a także aktywny udział w procesach legislacyjnych […]\nProwadzenie działalności gospodarczej w formie spółki prawa handlowego jest obarczone ryzykiem. Dotyczy ono w szczególności prowadzących sprawy spółki, którzy zobowiązani są przy wykonywaniu swoich obowiązków dołożyć staranności wynikającej z zawodowego charakteru swojej działalności […]\nKochański & Partners oferuje także audyt polityki rachunkowości podmiotów gospodarczych i procedur księgowych podmiotów pod kątem uzupełnienia ich o elementy sprzyjające wczesnemu wykrywaniu ewentualnych przestępstw znajdujących odbicie w księgach rachunkowych […]\nOferowany przez Kochański & Partners zakres compliance dotyczy dziewięciu kluczowych sektorów, w ramach których Kochański & Partners świadczy kompleksową obsługę prawną: Energetyka, Surowce Naturalne i Przemysł Chemiczny; FMCG Handel Detaliczny i Motoryzacja; Infrastruktura i Budownictwo; Nieruchomości; Nowe Technologie i Telekomunikacja; Media; Przemysł Farmaceutyczny i Ochrona Zdrowia; Przemysł Obronny i Lotnictwo; Sektor Usług Finansowych […]\nProwadzimy usługi przygotowywania oraz wdrażania polityki podatkowej (kodeksu dobrych praktyk podatkowych), przeprowadzania okresowych przeglądów poprawności rozliczeń podatkowych […]\nKochański & Partners doradza w sytuacjach kryzysowych w zakresie ograniczenia ryzyka przestępstw gospodarczych, m.in.: nadużyć gospodarczych i finansowych; nieuczciwości pracowników […]\nNiezależnie od usług compliance sektorowych Kochański & Partners oferuje wykrywanie nieprawidłowych zachowań, nieuczciwości i nadużyć; wsparcie działalności interim manager w zakresie sprawowania nadzoru właścicielskiego […]\nFirma z branży kolejowej będąca w strukturach wiodącego koncernu o zasięgu międzynarodowym\nStworzenie i wdrożenie procedur wewnętrznych systemów compliance i zdefiniowanie zadań poszczególnych członków organizacji poprzez odpowiednie dostosowanie struktury organizacyjnej wiodącego międzynarodowego projektanta i producenta komputerów specjalistycznych w branży kolejowej. Reprezentowanie w postępowaniach karnych, karno-skarbowych, podatkowych. Stała współpraca z Interim managerem. Reprezentowanie większościowego akcjonariusza w sporze korporacyjnym na etapie postępowań sądowych oraz pozasądowych.\nFirmy farmaceutyczne będące w strukturach wiodącego koncernu o zasięgu międzynarodowym\nOpracowanie procedur compliance w oraz struktury organizacyjnej w Unii Europejskiej dla wiodącego koncernu o zasięgu międzynarodowym w sektorze usług farmaceutycznych, z uwzględnieniem wymogów lokalnych i przepisów krajowych.\nWiodący dostawca rozwiązań IT w transporcie oraz logistyce\nReprezentowanie przedstawicieli kadry zarządzającej w postępowaniach karnych, karno-skarbowych, podatkowych. Stała współpraca z Interim managerem.\nProwadzenie audytów wewnętrznych. Przygotowanie i wdrożenie zmian w zakresie obowiązującego systemu compliance w przedsiębiorstwie.


Domowe puzzle :)! - Fundacja Opus\nDomowe puzzle :)!\nJeśli lubicie układać puzzle, to spróbujcie zrobić je samodzielnie – to tanie i szybkie rozwiązanie, a dodatkową zaletą własnoręcznie wykonanych układanek (oprócz przyjemności z ich robienia 🙂 ), jest fakt, iż sami możecie decydować o ich stopniu trudności (wielkość poszczególnych puzzli, stopień skomplikowania układanego obrazka) oraz o ilości elementów.\nPuzzle można zrobić samodzielnie na kilka sposobów – mniej lub bardziej skomplikowanych. Mogą one też mieć bardziej lub mniej klasyczne przeznaczenie i formę 😉\nNajprostszą metodą stworzenia domowych układanek, jest wykorzystanie zdjęcia, mapy, kartki pocztowej, czy też obrazka (ze starej książki, gazety) i pocięcie go nożyczkami na dowolne kształty (np. w najprostszej wersji na kilka prostokątów).\nMinusem tej metody jest jednak to, że papier szybko się odkształci i zniszczy, tak więc puzzle nie będą zbyt wytrzymałe. Plusem zaś to, że takie puzzle są gotowe niemalże w minutę 🙂\nDrugą metodą jest wykorzystanie (tak jak poprzednio) dowolnego gotowego obrazka i podklejenie go grubym kartonem (np. z pudełka po butach). Teraz trzeba go zostawić na jakiś czas, aby klej dobrze się związał, a następnie wycinacie puzzle. I albo tniecie jak poprzednio na dowolne elementy, albo na tyle kartonika rysujecie mniejsze lub większe typowe kształty puzzli i ostrożnie je wycinacie.\nMożecie także stworzyć niestandardowe puzzle – np. z kartonu po mleku. Najpierw odetnijcie górną część pudełka i dokładnie umyjcie i wysuszcie kartonik. Następnie na jedną, dwie, trzy albo cztery ścianki kartonu przyklejcie dowolne rysunki (po jednym obrazku na ściankę). Teraz potnijcie karton w poprzek na paski o wysokości około 2 cm – i gotowe!\nTeraz Wasze puzzle będą tworzyć wieżę – a więc oprócz tego, że należy wiedzieć który puzzel należy położyć na który, to dodatkową trudnością jest pilnowanie, aby wieża podczas układania się nie przewróciła :). Możecie skomplikować zadanie, wybierając wzór powstały z dwóch ułożonych na sobie kartonów po mleku. Ciężko będzie znaleźć tak wysoki obrazek, ale przecież możecie stworzyć go samodzielnie. Na kartony nalepcie najpierw biały albo kolorowy papier, a potem narysujcie dowolny obrazek – np. wysokie drzewo. Potnijcie i gotowe!\nKarton po mleku z naklejonym obrazkiem\nKarton po mleku pocięty w pasy\nWieża z puzzli!\nJeśli macie w domu drewniane klocki, także je możecie wykorzystać do zrobienia puzzli. Ważne jest jednak, aby wszystkie były tej samej wielkości. A ponieważ klocek ma sześć ścianek , to każda z nich może być częścią jednego z sześciu wzorów. Dzięki temu wykorzystując jeden komplet klocków otrzymacie aż sześć „zestawów” puzzli 🙂\nWycinanki/puzzle dają też możliwość stworzenia ciekawych kolaży. Znajdźcie w internecie* obrazek (sam kształt, bez żadnego wypełnienia) np. krokodyla/samochodu/domu i wydrukujcie go. Teraz potnijcie go na tyle części, ile osób uczestniczy w zabawie. Każda z nich dostaje swój kawałek obrazka i przyozdabia w dowolny sposób. Na koniec łączycie wszystkie fragmenty obrazka i patrzycie co Wam wyszło 🙂\nObrazek kota znaleziony na pixabay.com\nObrazek pocięty na poszczególne "puzzle"\nZłożony obrazek końcowy 🙂\nA może wykorzystując puzzle chcielibyście poćwiczyć pamięć i spostrzegawczość?\nJeśli tak, wybierzcie dowolny obrazek i pokażcie go jednemu z uczestników. Ma on teraz np. 20 sekund na przyglądanie się mu i zapamiętanie jak najdokładniej wszystkich szczegółów. Teraz potnijcie obrazek na kilka części, a dodatkowo odetnijcie jakiś charakterystyczny kawałek i schowajcie np. do kieszeni. Połóżcie pocięte fragmenty (w dowolnym układzie) na stole, przed wybranym wcześniej uczestnikiem, a jego zadaniem jest takie „złożenie” w wyobraźni rysunku, aby zgadnąć jakiej części obrazka brakuje. Nie jest to wcale proste!! 😀\nObrazek pocięty na puzzle\nRozrzucone puzzle z usuniętym jednym elementem\nUsunięty element układanki\nA może znacie jeszcze inne sposoby na wykonanie domowych układanek? Jeśli tak to podzielcie się nimi z nami 🙂


Ćwiczyć rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej ćwiczyć? Zalety i wady ćwiczeń porannych i popołudniowych.\nUtworzony 19 Mar 2015 / Dział: Trening\nRano czy wieczorem? Osoby trenujące niejednokrotnie zadają sobie to pytanie, chcąc jak najbardziej zwiększyć efektywność wykonywanych ćwiczeń. Dylemat często rozgrywa się między tymi dwiema porami: rano czy wieczorem? W ciągu dnia większość z nas, z powodu pracy lub innych obowiązków, niestety nie ma możliwości wygospodarowania czasu na trening. Która pora jest lepsza? Zdania na ten temat są podzielone. Każda z pór ma swoje wady, jak i zalety. Co będzie dla Ciebie najlepsze? Być może wskazówki w artykule pomogą Ci podjąć właściwą decyzję.\nĆwiczenia, trening ze sztangą, fot. Fotolia\nĆwiczyć rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej ćwiczyć?\nPoranny trening - zalety\nRano trudno jest przekonać się do opuszczenia ciepłego łóżka i zmobilizować ciało do wysiłku fizycznego. Część osób decyduje się jednak na trening niedługo po przebudzeniu. Zalety? Oto one:\nTrening rano pobudzi twój metabolizm\nPo pierwsze, poranny trening rozgrzewa ciało i pobudza metabolizm, dzięki czemu w ciągu dnia organizm spala więcej kalorii. Dodatkowo, po nocy poziom cukru w krwi jest niższy, niż po południu, dlatego organizm szybciej zaczyna wykorzystywać energię zmagazynowaną w tkance tłuszczowej. Jest to zatem argument szczególnie istotny z punktu widzenia osób, dążących do pozbycia się zbędnych kilogramów.\nĆwicząc rano, już na początku dnia trening mamy już za sobą. Po powrocie z pracy, niejednokrotnie jeszcze trudniej jest zmotywować się do wysiłku fizycznego, bo zmęczeni po całym dniu łatwiej poddajemy się wymówkom. Jak wskazują niektóre badania, osoby ćwiczące rano są bardziej konsekwentne w trzymaniu się swojego planu treningowego niż te, które decydują się na ćwiczenia wieczorne. Wszystko zależy jednak od wewnętrznej motywacji i samodyscypliny, dlatego nie można mówić w tym przypadku o sztywnej regule.\nPoranny trening na dobry sen w nocy\nKolejnym argumentem przemawiającym z a porannym treningiem jest lepszy sen w nocy. Badania wskazują, że aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy jakości snu. Jednak intensywny trening tuż przed położeniem się do łóżka może nie być najlepszym pomysłem – pobudzony po treningu organizm może mieć problem z zaśnięciem. Jeśli zatem mamy do wyboru trening poranny lub ćwiczenia późnym wieczorem warta rozważenia wydaje się być pierwsza opcja.\nTrening rano - wady\nPoranny trening a ryzyko kontuzji\nTrening poranny ma jednak również swoją ciemną stronę. Rano łatwiej o kontuzję, szczególnie jeśli odpowiednio nie przygotujemy ‘zaspanego’ ciała do ruchu. Dlatego też niezmiernie ważna jest odpowiednio wykonana rozgrzewka przed treningiem, która przygotowuje do wzmożonego wysiłku cały aparat ruchowy człowieka, w tym stawy, więzadła, mięśnie.\nTrening rano mniej intensywny niż ten wieczorem?\nDodatkowo, niektóre osoby rano czują się zbyt słabo, by wykonać intensywny trening siłowy lub aerobowy. Wynika to z faktu, że z reguły organizm dysponuje większą siłą i wytrzymałością w godzinach popołudniowych, niż po przebudzeniu.\nPoza tym, rozważając trening poranny stajemy przed dylematem – na czczo, czy po śniadaniu? Również w tym aspekcie zdania są podzielone. Faktem jest jednak, że ćwicząc na czczo, mozemy nie mieć wystarczającej siły, by wykonać tak efektywny trening, jak po posiłku, wyposażeni w dodatkową energię. Z pewnością nie powinno się wykonywać na czczo treningów o wysokiej intensywności, bo może to doprowadzić chociażby do zasłabnięcia. Jeśli zdecydujemy się zjeść posiłek przed porannymi ćwiczeniami, pojawia się jednak kolejny problem: co zjeść, by móc ćwiczyć bez konieczności ‘odczekania’ minimum dwóch godzin? Warto rozważyć posiłek, który dostarczy nam energii, jednocześnie nie pozostawiając uczucia ciężaru w żołądku. Może to być np. banan, jogurt z miodem, kromka chleba z masłem orzechowym.\nZa wieczornym treningiem przemawia fakt, iż siła i wytrzymałość organizmu są o tej porze większe niż tuż po przebudzeniu. Dlatego też warto rozważyć wykonywanie wymagających treningów siłowych lub intensywnych treningów cardio w godzinach popołudniowych lub wieczornych. Mięśnie o tej porze są bardziej elastyczne niż o poranku, rozgrzane po całym dniu. Wpływa to na mniejsze prawdopodobieństwo ewentualnych urazów czy kontuzji, może również przyczynić się do lepszych wyników – efektywniejszego treningnu.\nMimo, że przeprowadzono wiele badań w celu znalezienia optymalnej pory na trening, jednoznaczna odpowiedź wciąż jest trudna do zdefiniowania. Każda pora ma bowiem zarówno swoje pozytywne, jak i negatywne strony. Zasadne wydaje się zatem słuchanie swojego organizmu, wypróbowanie różnych pór i wybranie tej, która odpowiada nam najbardziej.\ntrening aktywność fizyczna trening poranny trening wieczorny\nWięcej w tej kategorii: « Zmiana planu treningowego. Jak często zmieniać plan treningowy? W jaki sposób zmienić plan treningowy?\tTrening w domu - dlaczego warto ćwiczyć w domu? Poznaj 4 zalety ćwiczenia w domu. »


Leczenie przy bólu pleców\nDo bólu pleców zalicza się sam ból jak i napięcie czy sztywność mięśni w sąsiedztwie kręgosłupa. Ból może czasem promieniować wzdłuż kończyny. Jest dość powszechnym zjawiskiem, ale mimo tego wciąż nie zawsze wiadomo jak sobie z nim poradzić i co najważniejsze – co zrobić by uniknąć go w przyszłości.\nPowodem bólu mogą być różne czynniki. U jednych przyczyną są wrodzone wady kręgosłupa, zaburzenia postawy ciała czy udział w wypadku, u innych z kolei ciężka praca fizyczna, dźwiganie ciężarów bądź nadwaga. Z drugiej strony ból może wywołać siedzący tryb życia, co za tym idzie ograniczenie aktywności fizycznej. Warto znać te czynniki, bo przecież unikając ich możemy znacząco wpłynąć na stan kręgosłupa i ograniczyć a nawet całkowicie wyeliminować ból.\nCzasami jednak powodem bólu może być poważne schorzenie. Wtedy natychmiast należy zgłosić się do lekarza, by jak najszybciej rozpocząć leczenie. W takich przypadkach sygnałami ostrzegawczymi są bóle rozpoczynające się przed 20 lub po 50 roku życia, bóle, które nie ustępują mimo zmiany pozycji, te, którym towarzyszy ból w klatce piersiowej. Również niepokojące są wszelkie deformacje kręgosłupa czy pojawienie się dolegliwości po przebytym urazie.\nPrzy delikatnych bólach można leczyć się w domowym zaciszu. Należy przyjąć leżącą pozycję, która odciąża kręgosłup jednocześnie przy której ból ustępuje. Jednak nie powinno się zostawać w takiej pozycji dłużej niż dwa dni, gdyż brak ruchu ma niekorzystny wpływ na tkankę kostną, łączną i mięśnie. Raczej nie należy rozgrzewać bolących miejsc (chyba, że chcemy przystąpić do ćwiczeń).\nGdy ból przybiera na sile, sięgamy po środki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Zalicza się do nich leki doustne, maści przeciwbólowe, przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie. Lecz nie należy na własną rękę używać żadnych specyfików przez dłuższy czas (zazwyczaj jest on podany w ulotce). Wszystko najlepiej skonsultować z lekarzem.\nGdy ból jest spowodowany skrzywieniem kręgosłupa, specjaliści zalecają odpowiednie ćwiczenia, a w przypadku dużych skrzywień – stosowanie gorsetu ortopedycznego. Nawet jeżeli lekarz zaleci go nosić przez większą część doby, tak należy robić. W celu wzmocnienia mięśni pleców stosuje się fizykoterapię i hydroterapię.\nLeczenie operacyjne jest ostatecznym wyjściem i ma miejsce gdy choroba jest w zaawansowanym stanie lub skrzywienie kręgosłupa jest tak duże, że żadna inna forma leczenia nie przyniesie rezultatów.\nJeżeli zbagatelizujemy ból, może to doprowadzić nawet do kalectwa!\nZespół napięcia przedmiesiączkowego i bolesne miesiączkowanie - jak sobie poradzić?\nCo robić, by nie szkodzić kręgosłupowi?\nNiżej zaprezentowane są wskazówki, dzięki którym zadbamy na co dzień o kręgosłup.\nUżywaj krzeseł z oparciem, dostosowanych do Twojego wzrostu, dobrze, jeżeli będą miały podłokietniki.\nSiedź w prawidłowej pozycji, z plecami wyprostowanymi.\nJeżeli używasz komputera, pamiętaj o prawidłowym ustawieniu monitora.\nPo długim siedzeniu w tej samej pozycji wstań, rozprostuj się, rozluźnij mięśnie. Możesz też zastosować kilka prostych ćwiczeń (okrężne ruchy ramion, unoszenie i opadanie ramion, kręcenie głową).\nStaraj się chodzić w butach na płaskiej podeszwie lub na niewielkim słupkowym obcasie.\nUnikaj siedzącego tryby życia. Kiedy tylko masz możliwość, spędzaj czas aktywnie. Możesz pojechać ze znajomymi na wycieczkę rowerową, albo chociaż wybrać się na dłuższy spacer z psem.\nWzmacniaj i rozwijaj mięśnie karku.\nWażna jest dieta, bo dzięki niej organizm działa prawidłowo. Zadbaj o zbilansowaną dietę. Jeżeli z różnych przyczyn nie możesz sobie na to pozwolić, staraj się chociaż dostarczać organizmowi odpowiednią ilość witamin i minerałów.\nJeżeli musisz coś dźwigać, postaraj się aby ciężar był był rozłożony równomiernie na obie ręce (by nie obciążać za bardzo tylko jednej strony kręgosłupa). Zrezygnuj z torby na rzecz plecaka.\nWyreguluj długość rury od odkurzacza, by była dopasowana do Twojego wzrostu (chodzi o to, żeby nie zginać się nadmie podczas prac domowych). Najlepiej jeżeli dzięki temu będziesz mógł odkurzać w pozycji wyprostowanej. To samo dotyczy chociażby instalacji na odpowiedniej wysokości zlewu czy umywalki.\nStosując się do tych zaleceń, pomożemy naszemu kręgosłupowi, który i tak jest narażony na ciężką prace każdego dnia. Dzięki temu będzie zdrowszy, mocniejszy,a o bólu będziemy jedynie czytać.\nKomentarze do: Leczenie przy bólu pleców


Kolekcja PROFESSIONAL - ATBS Odzież do pracy, sklep BHP, Warszawa\n» Kolekcja PROFESSIONAL\nKolekcja PROFESSIONAL (22)\nSklep z odzieżą roboczą i artykułami BHP ATBS Odzież do pracy przy ul. Bronisława Czecha 41 w Warszawie oferuje sprzedaży stacjonarnej i wysyłkowej duży wybór odzieży roboczej z kolekcji PROFESSIONAL w atrakcyjnych cenach. Ubrania robocze PROFESSIONAL wykonane są ze standardowej tkaniny o wysokiej gramaturze 300g.\nW naszym sklepie dostępne są w ciągłej sprzedaży następujące ubrania z kolekcji PROFESSIONAL: spodnie ogrodniczki robocze, spodnie robocze do pasa, spodenki robocze do kolan, bluza robocza, bezrękawnik roboczy ocieplany, kurtka zimowa.\nSzorty robocze letnie z kolekcji PRO-TS. Krótkie spodnie z tkaniny o gramaturze 295-300g.\nOgrodniczki robocze z kolekcji PROFESSIONAL z wysokogatunkowej tkaniny zawodowej, polecane do różnych prac.\nOgrodniczki robocze z kolekcji PROFESSIONAL REF z wysokogatunkowej tkaniny zawodowej, polecane do różnych prac.\nPROFESSIONAL REF spodnie robocze do pasa\nSpodnie robocze do pasa z taśmą ostrzegawczą z kolekcji PROFESSIONAL REF z wysokogatunkowej tkaniny zawodowej, polecane do różnych prac.\nPROFESSIONAL spodnie robocze do pasa\nSpodnie robocze do pasa z kolekcji PROFESSIONAL z wysokogatunkowej tkaniny zawodowej, polecane do różnych prac.\nPROFESSIONAL ubranie robocze bluza i ogrodniczki\nKomplet roboczy z kolekcji PROFESSIONAL z wysokogatunkowej tkaniny zawodowej. Klasyczne ubranie robocze polecane do różnych prac.\nPROFESSIONAL ubranie robocze bluza i spodnie do pasa\nBENEFIT SKAUT bezrękawnik ocieplany\nBezrękawnik roboczy z kolekcji BENEFIT SKAUT. Kamizelka ocieplana.\nPROFESSIONAL komplet roboczy ocieplany\nKomplet roboczy ocieplany kurtka plus ogrodniczki z kolekcji PRO-WIN. Ubranie zimowe ocieplane wykonane z elanobawełny o gramaturze 270 g.\nPROFESSIONAL bluza robocza\nBluza robocza z kolekcji PROFESSIONAL z wysokogatunkowej tkaniny zawodowej, polecane do różnych prac.\nPROFESSIONAL REF bluza robocza\nBluza robocza z taśmą ostrzegawczą z kolekcji PROFESSIONAL REF z wysokogatunkowej tkaniny zawodowej, polecane do różnych prac.\nPROFESSIONAL spodnie robocze do pasa duży rozmiar 4XL 5XL\nSOFTSHELL PROFESSIONAL kurtka robocza\nSoftshell PROFESSIONAL kurtka robocza szara z czarnymi wstawkami. powiadom\nPROFESSIONAL fartuch roboczy z mocnej tkaniny\nFartuch roboczy z kolekcji PROFESSIONAL wykonany z mocnej tkaniny o gramaturze 280 +/-10g.\nBENEFIT BRASS bezrękawnik ocieplany VISION PLUS z taśmą ostrzegawczą\nBezrękawnik roboczy z kolekcji BENEFIT BRASS VISION PLUS. Kamizelka ocieplana 7-kieszeniowa z ortalionem na ramionach i taśmą ostrzegawczą.\nCLASSIC bezrękawnik roboczy ocieplany\nBezrękawnik roboczy z kolekcji CLASSIC. Kamizelka ocieplana z wysokogatunkowej tkaniny CANVAS o gramaturze 270g.\nPROFESSIONAL bezrękawnik roboczy ocieplany\nBezrękawnik roboczy z kolekcji PROFESSIONAL. Kamizelka z wysokogatunkowej tkaniny ortalionowej od wewnątrz wyściełany polarem.\nPROFESSIONAL PRO-WIN-B-SBP spodnie ogrodniczki ocieplane\nSpodnie ogrodniczki zimowe ocieplane PRO-WIN-B SBP wykonane z elanobawełny.


Euroliga: została jedna niewiadoma, powrót Gasola | Poinformowani.pl\nEuroliga: została jedna niewiadoma, powrót Gasola\nData publikacji: 10.04.2021, 09:34\nZakończyła się 34., czyli ostatnia kolejka sezonu zasadniczego koszykarskiej Euroligi. Do końca rozgrywek pozostały jeszcze dwa zaległe mecze, w tym jeden, który rozstrzygnie to, czy Zenit czy Walencja awansuje do fazy play-off. Kibice europejskiej koszykówki doczekali się także pierwszego występu w sezonie Pau Gasola.\nReal Madryt do samego końca nie był pewny awansu do fazy pucharowej. Hiszpański zespół w ostatnim spotkaniu sezonu zasadniczego zmierzył się z Fenerbahce. W przypadku zwycięstwa goście z Madrytu mieliby zapewnioną przepustkę do play-offów i stanęli na wysokości zadania. Real sięgnął po pewne zwycięstwo w Stambule, już w pierwszej kwarcie odskakując na ponad dziesięć punktów. Ostatecznie mecz zakończył się wynikiem 93:67. Dla Fenerbahce 23 punkty zdobył Nando de Colo. Liderami Realu byli Fabien Causeur (20 punktów) i Nicolas Laprovittola (18 punktów i 10 asyst). Real dzięki zwycięstwu nie tylko zapewnił sobie miejsce w ósemce, ale także wyprzedził Fenerbahce.\nSzanse na awans przed ostatnią kolejką miały jeszcze dwa inne hiszpańskie zespoły - Walencja i TD Systems Baskonia - które zmierzyły się w bezpośrednim starciu. Walka o zwycięstwo pozwalające zachować nadzieję na play-offy była wyrównana od pierwszej do ostatniej minuty. W końcówce lepsi okazali się gospodarze, którzy wygrali 86:81. Korespondencyjny pojedynek o awans Walencja toczy z Zenitem St. Petersburg. Hiszpański zespół zakończył sezon zasadniczy z bilansem 19-15. Po ostatnim meczu Walencji koszykarze Zenitu mieli jeszcze dwa mecze do rozegrania. W pierwszym z nich pewnie zwyciężyli 86:69 z Maccabi Tel Awiw, które niespodziewanie w tym sezonie nie wywalczyło awansu do play-offów. Mateusz Ponitka w prawie 26 minut zdobył 10 punktów. Zenit przegrał w lutym wysoko z Walencją, więc ma słabszy bilans w bezpośredniej rywalizacji i by wejść do fazy pucharowej musi w poniedziałek wygrać z Panathinaikosem.\nWażnym wydarzeniem tej kolejki był powrót do Euroligi Pau Gasola. Kibice dość długo musieli czekać na pierwszy mecz w sezonie z udziałem zawodnika Barcelony i doczekali się w ciekawym spotkaniu z Bayernem Monachium. W meczu dwóch drużyn z czołówki tabeli lepsi okazali się goście z Niemiec. Spotkanie zakończyło się rezultatem 82:72 dla piątej drużyny rundy zasadniczej. Gasol wyszedł na boisko w pierwszej piątce i od razu zdobył punkty. W sumie w 13 minut zanotował dziewięć oczek. Barcelona z bilansem 24-10 została najlepszym zespołem głównej fazy rozgrywek.\nFenerbahce - Real Madryt 67:93\nZenit St. Petersburg - Maccabi Tel Awiw 86:69\nWalencja - TD Systems Baskonia 86:81\nBarcelona - Bayern Monachium 72:82\nOlimpia Mediolan - Anadolu Efez 98:75\nOlympiacos - Chimki Moskwa 82:75\nAlba Berlin - Crvena Zvezda 81:58\nŻalgiris Kowno - Panathinaikos 93:78\nCSKA Moskwa - LDLC Asvel 88:70\nBarcelona - Walencja/Zenit\nAnadolu - Real


Rosja – Strona 14 – Portal STRAJK\nUroczystego otwarcia nowej inwestycji z reguły dokonuje się wówczas, gdy jest ona już gotowa do użytku. Jednak polski rząd wprowadził do tej tradycji niezwykle nowatorską modyfikację. Od teraz uroczystości otwarcia można dokonywać już w momencie zakończenia budowy. Byle można było odtrąbić sukces.\nautor Bolesław K. Jaszczuk —\t28/10/2015 —\t3 komentarze —\tEkonomia, Polecane, Polityka i społeczeństwo, Publicystyka\nRosja zarabia na sankcjach\nNieprzemyślane sankcje mogą przynosić korzyści temu, przeciw któremu są wymierzone. Świadczy o tym przykład Rosji, która odnotowuje niezły przychód w związku z europejskimi restrykcjami obejmującymi zakaz sprzedaży uzbrojenia.\nautor BKJ —\t27/10/2015 —\t2 komentarze —\tGospodarka, Świat, Wiadomości\nNocne Wilki będą uczyć patriotyzmu na Krymie\nNocne Wilki dostały od rządu dotację w wysokości 12 milionów rubli (ok. 740 tys. zł). Najbardziej znany rosyjski klub motocyklowy będzie teraz pracować na rzecz umocnienia legitymizacji władzy rosyjskiej na podbitym półwyspie.\nautor PJ —\t25/10/2015 —\t5 komentarzy —\tSpołeczeństwo, Świat, Wiadomości\nautor Dawid Jakubowski —\t04/10/2015 —\t7 komentarzy —\tHistoria, Polecane, Publicystyka, Sprawy międzynarodowe\nKogo bombardują Rosjanie w Syrii?\nRosyjskie myśliwce wystrzeliły rakiety na pozycje rebeliantów w okolicach miasta Homs. To początek operacji Moskwy przeciwko Państwu Islamskiemu (Daisz). Sęk w tym, że zaatakowany region nie jest przez kontrolowany przez groźną organizację, lecz przez inne mniejsze grupy opozycyjne wobec reżimu Baszara Al-Asada.\nautor PN —\t30/09/2015 —\t5 komentarzy —\tPolityka, Świat\nIPN chce usunięcia wszystkich pomników radzieckich w Polsce\nInstytut Pamięci Narodowej, ustami swego prezesa, obiecuje podwyższenie napięcia w stosunkach polsko-rosyjskich. Likwidacja pomników gwarantuje sukces tego obłędu.\nautor MW —\t29/09/2015 —\t1 komentarz —\tKraj, Społeczeństwo, Świat, Wiadomości\nNajwiększy meczet w Europie otwarty w Moskwie\nW stolicy Rosji uroczyście otwarto Meczet Katedralny. Na wydarzeniu byli obecni prezydenci Rosji, Azerbejdżanu, Palestyny, Turcji, Kazachstanu, Tatarstanu, przewodniczący Rady Muftich Rosji, przedstawiciele wielu krajów muzułmańskich, dostojnicy islamscy i wysocy funkcjonariusze innych ważnych kościołów z całego świata.\nautor MW —\t23/09/2015 —\t4 komentarze —\tPolityka, Społeczeństwo, Świat, Wiadomości\nUkraina chce do NATO. Póki co, bez wzajemności\nSekretarz generalny NATO Jens Stoltenberg spotkał się w Kijowie z prezydentem Ukrainy Petro Poroszenko. To okazja do wymiany nic nie kosztujących zapewnień.\nautor MW —\t22/09/2015 —\t0 komentarzy —\tPolityka, Świat\nBan dla kolejnych dziennikarzy – Poroszenko umacnia „demokrację”\nDo długiej listy dziennikarzy, którym zakazano wjazdu na Ukrainę dołączył duet korespondentów BBC – Emma Wells i Steve Rosenberg.\nautor BS —\t17/09/2015 —\t3 komentarze —\tPolityka, Społeczeństwo, Świat, Wiadomości\nautor MW —\t17/09/2015 —\t2 komentarze —\tPolityka, Społeczeństwo, Świat\nautor BS —\t06/09/2015 —\t0 komentarzy —\tPolityka, Społeczeństwo, Świat, Wiadomości\nMiędzynarodowa gra w Chińczyka\n3 września Chiny obchodziły swoją rocznicę zakończenia II wojny światowej związaną z kapitulacją Japonii. Wojna przyniosła śmierć 20 milionom Chińczyków. Datę tę Chiny traktują bardzo poważnie.\nautor MW —\t04/09/2015 —\t0 komentarzy —\tGospodarka, Polityka, Świat, Wiadomości\nPolscy komuniści chcieli pokoju\nNiedawno minął 15 sierpnia – dzień nadzwyczaj trudny w polskim kalendarzu. Ludzie politycznie przytomni muszą od rana wprowadzać się w stan narkotycznego letargu, by w ogóle przetrwać programowy w tym terminie nawał antykomunistycznej propagandy. Jednak zamiast utyskiwać na genetyczną krzyżówkę patriotycznej cepelii i (a)historycznego disco-polo, warto przyjrzeć się bliżej okolicznościom, które poprzedziły tzw. Bitwę Warszawską.\nautor Dawid Jakubowski i Bojan Stanisławski —\t25/08/2015 —\t8 komentarzy —\tHistoria, Polityka i społeczeństwo, Polska, Publicystyka\nPrawosławni ekstremiści zniszczyli rzeźby na moskiewskiej wystawie\nRosyjski rzecznik praw obywatelskich porównał działania rosyjskich religijnych ekstremistów do działań fanatyków z Państwa Islamskiego.\nautor MW —\t15/08/2015 —\t1 komentarz —\tSpołeczeństwo, Świat\nGrupa nastolatków pobita po Marszu Równości w Krakowie. Świadkowie poszukiwani\nMarsz Niepodległości inspiruje się „Sturmerem”? Jest zawiadomienie do prokuratury\nRada Europy: Chorwacja brunatnieje w zastraszającym tempie


Jak premier z prezydentem | Przegląd\nAutor: Jerzy Domański\t| Kwiecień 13, 2003\nTo była dobra wiadomość. Wspólna konferencja prasowa prezydenta i premiera trochę uspokoiła rozedrgane nastroje. Większość Polaków czekała na taki komunikat, bo źle znosi podchody na górze i wyraźnie preferuje porozumienie między czołowymi politykami. Ludzie nie chcą wojenek, kłótni ani napaści personalnych. Skoro takie są oczekiwania społeczne, rozsądni politycy muszą je brać pod uwagę. Otwarty pozostaje oczywiście problem zachowania się prezydenta i premiera, gdy różnią się w poglądach.\nW tak skomplikowanej sytuacji, jaką od lat mamy w Polsce, takie różnice wydają się całkiem naturalne. Zarówno w ocenie zjawisk, jak i wokół konkretnych programów oraz pomysłów działań, które należy podjąć.\nNikt nie zdejmie z konstytucyjnych organów odpowiedzialności za to, co muszą zgodnie z prawem robić. A jest jeszcze najsurowszy recenzent – wyborcy, którzy w głosowaniu dają mandat do działania albo strącają w polityczny niebyt. Między wyborami barometrem nastrojów społecznych są wyniki ogłaszane przez ośrodki badania opinii publicznej. Dla wielu polityków jest to główne, choć złudne narzędzie pracy. Złudne, bo gdy nie ma strategii, nie pomoże doraźne podlizywanie się ludziom.\nSLD i jego lider są w trudnym położeniu. Głównie z powodu sytuacji gospodarczej, ale nie tylko. Brak skuteczności w realizacji zapowiedzi wyborczych jest oceniany bardzo krytycznie. Wyczerpał się kapitał zaufania i dziś odwrócenie tej fatalnej passy zależy od tego, czy radykalnie poprawi się sprawność rządzenia.\nOd władzy społeczeństwo oczekuje rozwiązywania problemów, głównie tych, które wymagają nie tyle wielkich nakładów finansowych, ile kompetencji i pomyślunku, dobrej organizacji i uczciwości. W SLD i UP ludzi spełniających te kryteria jest wystarczająco wielu, by zatrzymać fatalny ciąg porażek, jaki obserwujemy od paru miesięcy. Symboliczna demonstracja jedności prezydenta i premiera jest szczególnie ważna dla wygrania czerwcowego referendum. Nie było w ostatnich latach i długo nie będzie niczego ważniejszego. Wejście Polski do Unii Europejskiej jest absolutnym priorytetem.\nCoraz silniejsze i agresywniejsze ataki opozycji na Unię Europejską wymagają konsolidacji sił proeuropejskich. Ci, którzy myślą, że referendum jest wygrane, bo idea to wielka i słuszna, grzeszą naiwnością. Najbliższe tygodnie wypełni lawina ataków i oskarżeń pod hasłem: stare elity, czyli wszyscy, którzy są za Unią, muszą odejść. Czeka nas gorąca wiosna. Dobrze więc, że na górze jest mniej emocji.


Buffalo Sandały tan brązowy super - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Sandały › Sandały z zapięciem › Buffalo Sandały tan brązowy super\nBuffalo Sandały tan brązowy super\nPrezentowane Buffalo Sandały tan brązowy super były tanio do kupienia w www.zalando.pl. sandały z zapięciem damskie marki Buffalo genialnie dopasujesz do swojego stylu i w zgodzie z aktualnymi trendami w świecie mody. To dzięki Buffalo Sandały tan brązowy super poczujesz się komfortowo podczas gorącego lata, a dzięki stylowemu.. więcej »\nPrezentowane Buffalo Sandały tan brązowy super były tanio do kupienia w www.zalando.pl. sandały z zapięciem damskie marki Buffalo genialnie dopasujesz do swojego stylu i w zgodzie z aktualnymi trendami w świecie mody. To dzięki Buffalo Sandały tan brązowy super poczujesz się komfortowo podczas gorącego lata, a dzięki stylowemu i przykuwającemu uwagę designowi tych sandałów bez trudu dopasujesz je do wielu stylizacji. Poniżej prezentujemy techniczny opis tych eleganckich sandałów. Podaruj stopom szczyptę luksusu latem.\nBuffalo Sandały tan, materiał zewnętrzny: wysokiej jakości materiał skóropodobny, materiał wewnętrzny: skóra, podeszwa: tworzywo sztuczne, wyściółka: skóra, podeszwa: tworzywo sztuczne, Kształt obcasa: płaski, materiał zewnętrzny: wysokiej jakości materiał skóropodobny, nosek buta: otwarty, wyściółka: skóra, wzór: kolor jednolity, materiał wewnętrzny: skóra, zapięcie: sprzączka, materiał: wysokiej jakości materiał skóropodobny.\nZapraszamy do zobaczenia zbliżonych typów sandałów, które są straszliwie rozchwytywane latem. A może nasze modele sandałów przypadną Ci do gustu i znajdziesz taki model sandałów, który sprawi, że Twoje stopy poczuję smak luksusu.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Buffalo Sandały tan brązowy super


Ubiór (dżinsy itp.) u Świadka Jehowy - Zwyczaje Świadków Jehowy - Forum Watchtower\nUbiór (dżinsy itp.) u Świadka Jehowy\nStarted by ble, 2008-09-10, 15:24\nNapisano 2008-09-10, godz. 15:24\nOd pewnego czasu obserwuję pewną tendencję która ma miejsce na łamach Strażnicy. Praktycznie na wszystkich zdjęciach (ilustracjach) w Strażnicy Świadkowie Jehowy podczas zwykłych, codziennych zajęć są ubrani w spodnie garniturowe. Z dżinsami spotkałem się tylko w Strażnicy z 1 marca 1999 roku na stronie 7. Jest tu jednak pokazana sytuacja dwóch osób łowiących ryby. Domyślam się, że dżinsy zostały tu dopuszczone do ilustracji ze względu na dość specyficzny i brudny charakter zajęcia jakim zajmują się te osoby. W ten sposób dżinsy niejako sprowadzono do poziomu tych części garderoby które uważane są za "zło konieczne" i powinny być wkładane tylko jako ostateczność oraz używane jako ubranie "robocze". Jednak w innych sytuacjach (spotkanie towarzyskie, zajęcia domowe itp.) na ilustracjach są nadal dopuszczalne jedynie spodnie galowe. Z własnych obserwacji w zborach zauważyłem jednak że osoby (najczęściej młode) poza zebraniami i służbą kaznodziejską najczęściej noszą dżinsy. Czy jest to przejaw sprzeciwiania się zasadom ubioru które są w Strażnicy? Logiczny wydaje się wniosek, że Ciało Kierownicze życzyłoby sobie, aby wszyscy Świadkowie nosili spodnie od garnituru nawet gdy nie są na zebraniu czy w służbie. Ale jest inaczej, przynajmniej w moim "środowisku" zborowym. Zachodzi jednak pytanie, czy noszenie dżinsów poza zebraniami i służbą jest czymś złym? Może dżinsy automatycznie kojarzą się Organizacji z człowiekiem spoza zboru i w związku z tym Świadkowie muszą nosić spodnie typu galowego aby "różnić się od świata"? Trudno powiedzieć jak jest naprawdę.\nInna sprawa to ilustracje które przedstawiają Świadków podczas pracy w biurze (dotyczy tych którzy mają taki charakter pracy). Wszyscy Świadkowie na takich ilustracjach są ubrani tak jak na zebranie - w garniturze i pod krawatem. Czyżby w biurze nie można było pracować w dżinsach i bluzie? Sam jestem pracownikiem biurowym i pracuję tak ubrany, nikt mi jeszcze nie zwrócił uwagi, że w moim ubiorze jest coś nie tak, wręcz odwrotnie - przełożony powiedział, że mojemu ubiorowi w pracy nie można nic zarzucić.\nKolejna sprawa jaką bym chciał poruszyć to koszule które nawet poza zebraniami i służbą według sugestii ilustracji w publikacjach Organizacji mają być włożone w spodnie - nie mogą być luzem poza spodniami. Pamiętam nawet w którejś ze Strażnic było na ilustracji porównanie - osoba nie będąca Świadkiem Jehowy i Świadek Jehowy, jedna z koszulą "luzem" a druga z koszulą w spodniach. Osobiście jednak nie uważam, że noszenie koszuli "luzem" poza zebraniami i służbą ma ujemny wydźwięk.\nOstatnia sprawa to spódnice u sióstr. W publikacjach oczywiście do kostek lub za łydkę, ale w rzeczywistości zdarza się że gdy siostra ma zgrabniejsze nogi to często odsłania swoje wdzięki Ale chodzi mi o to jakie długości spódnic tak naprawdę są dopuszczalne przez Organizację. Chyba jednak ta najdłuższa długość jest "akceptowana".\nNapisano 2008-09-10, godz. 15:37\nOd pewnego czasu obserwuję pewną tendencję która ma miejsce na łamach Strażnicy. Praktycznie na wszystkich zdjęciach (ilustracjach) w Strażnicy Świadkowie Jehowy podczas zwykłych, codziennych zajęć są ubrani w spodnie garniturowe.\nMnie generalnie nie przeszkadza takie przedstawianie SJ na ilustracjach. Jest to dla mnie dowod na oderwanie WTS od codziennosci. Wszystko co jest przedstawione na ilustracjach WTS jest odzwierciedleniem wymagan wobec mieszkancow Bethel. W zyciu codziennym wyglada to jednak zdecydowanie innaczej. Mialbym niezly ubaw gdybym przeczytal kiedys jakies "nowe swiatlo" na poganska geneze dzinsow i teokratyczne pochodzenie spodni garniturowych. Skoro WTS zagladal juz SJ pod kolderki mozna wszystkiego sie spodziewac.\nCo do mnie to kilku braci starszych ze zboru skomentowalo moj dobior koszulek tshirt\nMoja odpowiedz zawsze jest taka sama. Mam wiecej niz 15 lat i sam decyduje o moim ubiorze poza Sala Krolestwa.\nNapisano 2008-09-10, godz. 15:51\nNo właśnie, wszystko co jest przedstawione na ilustracjach WTS jest odzwierciedleniem wymagań wobec mieszkanców Betel, a jak wiadomo Betel i zbory spoza Betel to dwa różne światy Chociaż oficjalnie mówi się że to to samo, to jednak w rzeczywistości jest nieco inaczej. Po prostu w tym drugim świecie jest większa tolerancja.\nUżytkownik ble edytował ten post 2008-09-10, godz. 15:53\nNapisano 2008-09-10, godz. 16:06\nMoze dlatego niektorzy mieszkancy Betel tak lubia wyrywac sie do normalnego swiata co jakis czas\nNapisano 2008-09-10, godz. 16:46\nJest to dla mnie dowod na oderwanie WTS od codziennosci.\nTo wszystko prawda. WTS zawsze stara sie przedstawic SJ jako rozniacych sie od swiata pod kazdym wzgledem. Zawsze jest mowione aby SJ wyrozniala skromnosc i schludnosc.\nNapisano 2008-09-10, godz. 17:53\nHa ha ha... kiedyś gdzieś założyłem bardzo podobny wątek. Mam dokładnie te same obserwacje co do strażnicowych ilustracji.\nNapisano 2008-09-11, godz. 16:37\nPamiętam te ilustracje, np. brat pomagający żonie w kuchni przy zmywaniu - spodnie od garnituru, koszula włożona do spodni, włoski przyczesane na boczek (zero brody i wąsów oczywiście), tylko krawata brakowało! To strasznie sztuczne, ale WTS to lubi, wszyscy jednakowi jak od szablonu. Całe szczęście,że ludzi nie tak łatwo doszczętnie ujednolicić (choć WTS ma i na tym polu spore sukcesy). W normalnym , codziennym życiu większość ŚJ chodzi do pracy, szkoły w dżinsach, strojach sportowych, kobiety w spodniach itd., nie mówiąc już o wypoczynku w czasie wolnym (o ile ŚJ go mają). Ja pamiętam także takich braci gorliwych, którzy nawet na piknik do lasu potrafili ubrać się w garniturowe spodnie, mokasynki i koszulę białą hahah , ale byli w mniejszości na szczęście.\nNapisano 2008-09-11, godz. 16:42\nPamiętam te ilustracje, np. brat pomagający żonie w kuchni przy zmywaniu - spodnie od garnituru, koszula włożona do spodni, włoski przyczesane na boczek (zero brody i wąsów oczywiście), tylko krawata brakowało! To strasznie sztuczne, ale WTS to lubi, wszyscy jednakowi jak od szablonu.\nMoze WTS po cichu ma jakies udzialy w firmie produkujacej spodenki garniturowe? Ha ha ha\nWiem jedno napewno maja umowe z Gillette i lokalnymi fryzjerami\nNapisano 2008-09-11, godz. 17:17\nNapisano 2008-09-11, godz. 17:27\nA nie mowilem! Product placement.\nW najblizszych numerach Przebudzcie sie.\n"Historia zegarkow Rolex"\n"Jedwabny szlak - Twoja droga do najblizszego sklepu z krawatami"\n"Mlodzi ludzie pytaja; Playstation czy X Box"\ni moj ulubiony.....\n"Rok 2012 - co przyniesie Tobie.... w numerze - Jak zamowic prenumerate do roku 2020?"\nUżytkownik augustusgermanicus edytował ten post 2008-09-11, godz. 17:28\nNapisano 2008-09-12, godz. 03:43\nJak pielęgnować delikatną skórę pod pachami oraz właściwa depilacja okolic bikini ( darmowa próbka balsamu po goleniu gratis! dla wszystkich stałych czytelników.\nNapisano 2008-09-12, godz. 11:32\nOd pewnego czasu obserwuję pewną tendencję która ma miejsce na łamach Strażnicy. Praktycznie na wszystkich zdjęciach (ilustracjach) w Strażnicy Świadkowie Jehowy podczas zwykłych, codziennych zajęć są ubrani w spodnie garniturowe. Z dżinsami spotkałem się tylko w Strażnicy z 1 marca 1999 roku na stronie 7. Jest tu jednak pokazana sytuacja dwóch osób łowiących ryby. Domyślam się, że dżinsy zostały tu dopuszczone do ilustracji ze względu na dość specyficzny i brudny charakter zajęcia jakim zajmują się te osoby. W ten sposób dżinsy niejako sprowadzono do poziomu tych części garderoby które uważane są za "zło konieczne" i powinny być wkładane tylko jako ostateczność oraz używane jako ubranie "robocze".\nKlasyczne dżinsy są po prostu strojem roboczym (od takiego się wywodzą). Mimo zabiegów dyktatorów mody, jest wiele miejsc, w których na dżinsy patrzy się niechętnie. Próbowałbyś przyjść w dżinsach do opery albo filharmonii? Albo na czyjś ślub?\nZ własnych obserwacji w zborach zauważyłem jednak że osoby (najczęściej młode) poza zebraniami i służbą kaznodziejską najczęściej noszą dżinsy. Czy jest to przejaw sprzeciwiania się zasadom ubioru które są w Strażnicy?\nPo prostu zdrowy rozsądek. "Po godzinach" nosi się to co się lubi i co jest wygodne w danej sytuacji - dżinsy, bojówki...\nZachodzi jednak pytanie, czy noszenie dżinsów poza zebraniami i służbą jest czymś złym?\nNie spotkałem się nigdy z takim poglądem chociaż byłem śJ w czasach trochę mniej liberalnych niż obecnie. IMHO starasz się być bardziej papieskim od papieża, znaczy się bardziej świadkowskim od WTS i tworzysz jakieś absurdy.\nInna sprawa to ilustracje które przedstawiają Świadków podczas pracy w biurze (dotyczy tych którzy mają taki charakter pracy). Wszyscy Świadkowie na takich ilustracjach są ubrani tak jak na zebranie - w garniturze i pod krawatem. Czyżby w biurze nie można było pracować w dżinsach i bluzie?\nTo zależy jakie biuro. Są takie firmy w których pracownicy nie mający bezpośredniego kontaktu z klientem mogą się ubierać jak chcą, a są też takie, w których dress-code obowiązuje wszystkich. W niektórych z nich piątek jest dniem tzw. casual wear, co też bynajmniej nie oznacza dżinsów ale np. spodnie sztruksowe albo garniturowe, koszulkę polo, kraciastą klubową marynarkę.\nKolejna sprawa jaką bym chciał poruszyć to koszule które nawet poza zebraniami i służbą według sugestii ilustracji w publikacjach Organizacji mają być włożone w spodnie - nie mogą być luzem poza spodniami.\nTak właśnie prawidłowo nosi się koszule. Chyba, że jesteś drwalem z Kanady albo fanem grunge.\nUżytkownik [db] edytował ten post 2008-09-12, godz. 11:33\nNapisano 2008-09-12, godz. 11:33\nja tez wielokrotnie zastanawiałam się nad tym co poruszył Ble....\nmożecie mi wierzyć , wielokrotnie miałam opory z rozpowszechnianiem literatury ze względu na takie włąśnie lukierowate oderwane od rzeczywistości ilustracje. już pal sześć obrazki raju , ale te zdjęcia było po prostu dla mnie samej śmieszne....ile to razy słyszałam wypowiadane z ironią przy drzwiach albo w rozmowach prywatnych słowa: "a właściwie to daj mi to czasopismo...lubię oglądać te wasze obrazki"\nwielokrotnie się zastanawiałam nad osobą ,która w wst jest odpowiedzialna za taki wygląd zdjęc. i tak sobie myślałam że ta osoba to musi być jakąś starą szychą. z opowieści byłego członka c. k wynika, że wiele rzeczy na spotkaniach przechodzi bo jedna lub dwie zancżace osoby tak zadecydowąły a nie inaczej i nikt się nie wyłamuje . jest tam swoista presja.\npewnie niejeden ocenia krytycznie te zdjęcia w WST ale na razie decyzyjny głos ma pewnie staruszek po 90-tce który nie gra w piłkę,, nie jeździ na rowerze, nie myje naczyń, podłóg, nie uprawia ogródka, w bajkowych kolorach. innego wytłumaczenia nie widzę.\nNapisano 2008-09-12, godz. 17:06\nW Strażnicy nie ma zasad odnośnie dżinsów - jest tylko pewna maniera unikania ich w ilustracjach.\nLogiczny wydaje się wniosek, że Ciało Kierownicze życzyłoby sobie, aby wszyscy Świadkowie nosili spodnie od garnituru nawet gdy nie są na zebraniu czy w służbie.\nNie ma dopuszczalnej długości spódnicy. Chodzi o to, żeby nie wyglądać wyzywająco*, a to nie jest równoznaczne z liczbą centymetrów materiału za/przed kolanem.\nUżytkownik kantata edytował ten post 2008-09-12, godz. 17:13\nNapisano 2008-09-12, godz. 18:15\nMoim zdaniem nie jest taki bezpodstawny. Ilustracje w Strażnicy są bardzo sugestywne. W moim zborze był taki jeden - mój "duchowy ojciec" - który brał to sobie bardzo do serca i tak właśnie się ubierał, nawet podczas gotowania w kuchni nosił garniturowe spodnie i zakładał koszulę z tym, że bez krawata.\nNapisano 2008-09-12, godz. 18:50\nJa tam się nie znam na męskiej modzie Po prostu wydawało mi się, że żeby spodnie awansowały na garniturowe, nie wystarczy materiał inny niż dżins. Na strażnicowych obrazkach bracia w wersji niewyjściowej są w materiałowych spodniach z nie tego świata, ale raczej nie garniturowych. W zasadzie nigdy mnie to nie raziło - lubię jak jakaś grupa się wyróżnia wyglądem.\nNapisano 2008-09-13, godz. 07:40\nw materiałowych spodniach z nie tego świata\nHasło dnia I bardzo dobrze oddaje charakterystykę ilustracyjnych spodni.\nNapisano 2008-09-13, godz. 23:50\nMimo, ze "Straznica" raczej nie daje szczególowych wytycznych w sprawach ubioru, to uwazam, ze ilustracje maja pewien wplyw na tzw. "tradycje".\nBedac swiadkiem poznalam moj zbór raczej od tej bardziej gorliwej strony, czesto widzialam (a czasem nawet bralam w tym udzial) jak bracia (a czesciej siostry) przygladali sie i komentowali wyglad osób na zdjeciach w literaturze WTS. Dla nich to byl wrecz wzór do nasladowania, gdyz podobno dostac sie na takie zdjecie to nie lada przywilej: najczesciej fotografuja misjonarzy i pracowników Betel. Najwieksze zainteresowanie/zachwyty pod tym wzgledem wzbudzala fotka absolwentów szkoly Gilead.\nTym sposobem w umyslach tworzy sie obraz tego, jak powinien wygladac chrzescijanin i wszysko co odbiega od tego wizerunku jest postrzegane jako nieodpowiednie a nawet zle.\nNie uwazam, ze wszyscy SJ ulegaja tego typu wplywom, ale w zborach ktore poznalam bylo takie grono które dbalo o to, zeby ustawic kogos kto sie wylamywal.\nNiektórzy nie mieli zadnych oporów, zeby zwrócic uwage komus na dlugosc spódnicy, makijaz, fryzure, paznokcie, albo jakakolwiek inna bzdure, przewaznie w formie dowcipu.\nNapisano 2008-09-14, godz. 01:43\nU mnie w zborze niektóre siostry i bracia również nie mieli kłpotów ze zwracaniem uwagi innym, w mniej lub bardziej delikatny sposób. Mieliśmy tylko jedną gwiazdę w zborze, która ubierała się naprawdę wyzywająco, ale nie była świadkiem, była córką świadków, zresztą nigdy nim nie została. Mnie samej zwracano uwagę za czerwone paznokcie a mojej mamie na to, że pozwoliła mi przefarbowac włosy jak miałam 17 lat. Jeden ze starszych miał obsesję na punkcie makijażu i za to też oberwałam. Za to z długoscią spódnic nie miałam kłopotu - nogi nie te\nNapisano 2008-09-14, godz. 13:06\nNajwieksze zainteresowanie/zachwyty pod tym wzgledem wzbudzala fotka absolwentów szkoly Gilead.\nWe mnie te grupowe zdjęcia absolwentów Gilead wzbudzały przerażenie, zawsze nawet kiedy byłam ŚJ Ci ludzie wyglądają jak roboty, niemal identycznie ubrani\ni wszyscy z jednakowo przyklejonymi uśmiechami.BRRR! Dla mnie te siostry nigdy nie były wzorem do naśladowania względem ubioru (ach te garsonki), wręcz przeciwnie\nA propos zwracania uwagi przez starszych w kwestii wyglądu to spotkałam się kilka razy z bezceremonialnym podejściem braci pouczających W moim zborze był młody brat, który bardzo mocno łysiał. Z tego też względu golił głowę na zero tzn, nie całą tylko miejsca, gdzie jeszcze miał włosy. Moim zdaniem to wygląda o wiele lepiej niż tzw.zaczeska, czy łysy placek na środku głowy, a wokół resztki włosów Jednak bracia starsi mieli inne zdanie w tej kwestii. Pewnego dnia po zebraniu książki, kiedy bracia jeszcze siedzieli i gadali brat straszy zwrócił się do tego młodego braciszka, przy wszystkich, tymi słowy: wiesz bracie A... myślę, że Twoje włosy powinny być dłuższe. Brat A.. zrobił się okropnie czerwony i nic nie odpowiedział. Żal mi chłopaka było.


Podgrzewacz wody - gazowy czy elektryczny? - Przebudowy i remonty - forum.muratordom.pl\nPodgrzewacz wody - gazowy czy elektryczny?\nTemat: Podgrzewacz wody - gazowy czy elektryczny?\nMam takie watpliwosci - jaki ogrzewacz wody wybrac? Gazowy czy elektryczny?\nPrzeplywowy czy pojemnosciowy?\nTroche danych: łazienka bez okna, zamknieta, mala - 1,5mX2m. W tej chwili jest\nogrzewacz gazowy. Bedzie w lazience prysznic, wiec pewnie bedzie tam jakies\nparowanie, nie wiem czy ma to wplyw na ogrzewacze? Problem moze byc z pradem,\nponiewaz instlacja jest dosc stara i moze nie wytrzymac, ale moze to mozna\nZalezy mi by dzialo dobrze(w tej chwili mam zarzuty jedynie do wody z kranu -\nmalo kiedy jest nagrzana, z wanna dziala bez problemow), i nie zabieralo zbyt\nduzo miejsca - lazienka mala :-/\nKoszty raczej bez wiekszych ograniczen.\nProsze o jakies rady, nawet dokladne modele podgrzewaczy\nOsobiscie polecam gazowy tesc mataki maly 80 litrowy w malej lazience wisi nad pralka i dziala bez najmniejszego problemu ok 7 lat Sprawa modelu zalerzy od tego ile cieplej wody bedziesz potrzebowal najlepiej popros o oferte w kilku sklepach Polecam gazowy szybciej sie nagrzewa niz elektryczny a dodatkowo gaz jest tanszy od pradu i pozostaje jeszcze kwestia twojej instalacji elektrycznej Przepraszam za bledy ortograficzne pozdrawiam[img] [/img]\nMieszkając w mieście miałam przepływowy gazowy. Zaznaczam że to był stary typ, trudno było ustawić temperaturę. Najczęściej żeby się umyć odkręcałam dodatkowo zimną wodę, piec zapalał się także przy odpowiednim ciśnieniu wody (dosyć dużym). Obecnie w łazience mam kabinę przysznicową i podgrzewacz elektryczny trójfazowy marki Kospel typ elektronik. Mam możliwość dosyć dokładnego ustawienia temperatury wody. Najczęściej korzystam tylko z ciepłej wody oszczędzając zimną. Przy obecnych cenach za wodę uważam to za dużą oszczędność. Także jeśli mamy prysznic to stała temperatura jest pożądana. Reasumując jeżeli można dostać piec gazowy o podobnych parametrach i gaz jest tańszy to oczywiście gazowy, jeśli nie to z czystym sumieniem mogę polecić moje rozwiązanie.\nGazu w mazurskiej komturii nie mam i pewnie długo mieć nie będę. Powód prozaiczny - brak sieci. Mam dwa podgrzewacze elektryczne. Jeden do kuchni (15 l.) starcza z duzym zapasem, drugi obsługuje 2 łazienki, 80 l. oba elektryczne, jednofazowe. Wszędzie mam zainstalowane baterie termostatyczne co daje stałą temperaturę wody. Słuchawki prysznicowe mają zawór odcinający. Naciskasz, woda leci. Puścisz, woda stop. Oszczędność nie tylko wody, ale i szamba. Mamy wannę, dużą, wody starcza na komfortową kompiel. Na codzień korzystamy z prysznica.\nTeż miałem podobny dylemat.\nAktualnie jest podgrzewacz gazowy, przepływowy i jest z nim dużo problemów.\nJeżeli masz np dwie kondygnacje, to są problemy z ustawieniem minimalnego ciśnienia wody, tak aby piecyk się załaczał. Jak myślisz o baterii z termostatem, to moim zdaniem tylko bojler. Póki co, gazem chyba taniej niż prądem ogrzewać tę wode, ale do gazu musisz mieć przystosowaną łazienkę ( odprowadzenie spalin ).\nWszystko zależy od indywidualnych wymagań użytkowników oraz możliwości technicznych.\nI tak np. jeśli chcesz mieć wannę to chyba bojlera na prąd nie\nzainstalujesz no chyba, że nie liczysz się z kosztami Dla przykładu podam, że u mnie gdy mieszkaliśmy w "starym" mieszkaniu,\nrodzinka 2+1 zamontowałem bojler firmy www.biawar.com.pl konkretnie seria VIKING 55 litrów. Trochę mały ale łazienka też malutka do tego dla oszczędności:\n- przemyślanie zaprojektowana instalacja wodna, tak aby punkty poboru ciepłej wody były jak najbliżej źródła (bojlera)\n- dobry bojler i regulacja parametrów jego pracy\n- koniecznie otulina na instalację!\n- dobra słuchawka prysznicowa z regulacją strumienia wody\n- następny bojler też będzie BIAWAR (6 lat bezproblemowego użytkowania)\n- w przeciągu 6 lat na palcach jednej ręki mogę policzyć sytuacje w których zabrakło mi ciepłej wody ze względu na jej duży pobór\n- z moich wyliczeń wynika, że miesięczny koszt prądu dla mojej c.w.u.\nwynosił 70-90 zł przy zwykłej taryfie dla instalacji jednofazowej.\nTak celem uzupełnienia. Nasza rodzina to też 2+1 Koszt prądu co drugi miesiąc 210,- w tym ogrzewanie wody, oświetlenie domu itp., elektryczna podłogówka w wiatrołapie i łazience w okresie zimowym. Wydaje mi się że, to nie dużo.\nRe: Podgrzewacz wody - gazowy czy elektryczny?\nProblem moze byc z pradem,\nPrzy słabej instalacji odradzam elektryczne ogrzewacze przepływowe małej mocy. Kupiłam dla mamy do kuchni Hakla 4,5 kW (właśnie dlatego taki słabiutki, że instalacja stara) - to jest onanizm a nie grzanie wody, ciurka takie ledwo ciepłe coś.... Pomijam juz fakt, że się dwa razy grzałka zepsuła na gwarancji.\nKiedys u siebie miałam bojler elektryczny 100 litrów, rachunków nie pamiętam, ale w uzytkowaniu bardzo sobie chwaliłam (tyle, że estetycznie taka bomba nie wygląda), dla 2 osób spokojnie wystarczał.\nmam podobny problem gdyż obecnie kocioł Vailanta Atmo + dogorywa i naprawa jest nie opłacalna i zastanawiam się czy nie przejść na elektryczne ogrzewanie wody. Obecny piec jest dwu funkcyjny ale nie korzystałem nigdy z tego (co ma drugi kocioł na paliwo stałe) Chciałem coś założyć elektrycznego gdyż rachunki za gaz mnie zjadają 1900 pln za 10 miesięcy i tylko do kuchenki i grzania wody. piec jest montowany około 1,8 metra pod punktami poboru ( wanna umywalka i zlew w kuchni) liczba osób to 2+3\npoprzedni piec działał kiepsko i raz leciał ukrop a raz ledwo ciepła woda. Mam też przyłącze z taryfą nocną B2 z niższymi opłatami w godzinach kiedy jest większe zapotrzebowanie\nNu pomysł z zamianą na prąd jest o tyle ciekawy, że po jego realizacji zapewne zapłacisz za prąd więcej o 1500 złotych za 10 miesięcy a za gaz wcale nie zero...


Sterngasse 17 , 89073 Ulm - Baden-Württemberg\nCentrum miasta 0.41 km Stacja kolejowa 0.39 km Lotnisko 64.92 km\n2 os. od 429,31 PLN\nOstatni remont kapitalny 2019, Łączna ilość pokoi 32, Ilość pokoi jednoosobowych 0, Ilość pokoi dwuosobowych 12, z tego do wykorzystania jako pokoje trzyosobowe 8, z tego do wykorzystania jako pokoje czteroosobowe 8, Ilość apartamentów 8, Recepcja czynna przez 24 godziny, Meldowanie najwcześniej 14:00, Wymeldowanie najpóźniej 11:00, Wielojęzyczny personel - 24 godziny, Personel mówiący po angielsku w dzień, Personel mówiący po angielsku w nocy, Hotel, Hotel miejski, Hotel prowadzony przez rodzinę, Hotel przyjazny dla dzieci, Hotel dla niepalących, Pokoje dla niepalących 32,\nHotel Boutique 005 Ulm City akceptuje następujące karty kredytowe:\nHäufig gestellte Fragen zu Hotel Boutique 005 Ulm City\nCzy Hotel Boutique 005 Ulm City oferuje darmowe Wi-Fi w pokojach?\nHotel Boutique 005 Ulm City udostępnia darmowe Wi-Fi we wszystich pokojach\nCzy Hotel Boutique 005 Ulm City posiada miejsca parkingowe dla gości?\nHotel Boutique 005 Ulm City udostępnia następujące możliwości parkowania:\nCzy Hotel Boutique 005 Ulm City oferuje gościom śniadania?\nHotel Boutique 005 Ulm City oferuje śniadania od 6:30 do 10:30.\nHotel Boutique 005 Ulm City otrzymał od 3 gości HRS średnią ocen 7.6.\nKtóre usługi w hotelu Hotel Boutique 005 Ulm City zostały szczególnie wyróżnione przez gości HRS?\nJaki odsetek gości HRS poleca Hotel Boutique 005 Ulm City innym użytkownikom?\n100 % gości HRS poleca Hotel Boutique 005 Ulm City innym użytkownikom.\nJakie korzyści oferuje Hotel Boutique 005 Ulm City gościom HRS?\nRezerwując Hotel Boutique 005 Ulm City goście HRS otrzymują następujące dodatkowe darmowe usługi:\nCzy Hotel Boutique 005 Ulm City posiada własną restaurację?\nHotel Boutique 005 Ulm City nie posiada własnej restauracji.\nCzy Hotel Boutique 005 Ulm City posiada udogodnienia dla osób z niepełnosprawnościami?\nHotel Boutique 005 Ulm City nie posiada udogodnień dla osób z niepełnosprawnościami.\nHotel Boutique 005 Ulm City nie dysponuje klimtyzacją w pokojach.\nW hotelu Hotel Boutique 005 Ulm City recepcja czynna jest w godzinach:\nJakie środki płatnicze akceptuje Hotel Boutique 005 Ulm City?


Wiadomości24 » Cywilizacja » Historia » Panorama zamku w Malborku musi być chroniona. Domaga się tego UNESCO\nData dodania: 2016-02-24 14:40\nWokół zamku w Malborku musi zostać stworzona strefa buforowa, która będzie chronić ten obiekt z Listy Światowego Dziedzictwa UNESCO. Chroniona ma być tym samym panorama zamku.\nMalborski zamek jako jedyny polski obiekt z Listy Światowego Dziedzictwa UNESCO nie ma wytyczonej strefy buforowej. To musi się zmienić w najbliższym czasie. Tworzenie stref ochronnych nakazuje UNESCO, a zlekceważenie nakazu może nawet doprowadzić do skreślenia obiektu z prestiżowej listy.\nŚredniowieczny zamek pokrzyżacki w Malborku został obiektem chronionym UNESCO w 1997 roku. Chociaż obecnie warownia znajduje się w strefie ścisłej ochrony konserwatorskiej, to dla UNESCO strefa buforowa jest obszarem o kluczowym znaczeniu, ponieważ jej głównym celem jest ochrona panoramy zabytku. - Tworzenie takich stref to obowiązek każdego państwa - wyjaśniają urzędnicy Narodowego Instytutu Dziedzictwa, działającego przy Ministerstwie Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Dlatego przedstawiciele NID spotkali się z dyrekcją Muzeum Zamkowego oraz władzami Malborka, ale też pobliskich samorządów.\n- Dla nas jest ważne to, by strefę rozciągnąć od strony Żuław, by widok na zamek nie był zakłócony - mówi Janusz Hochleitner, wicedyrektor Muzeum Zamkowego ds. naukowych. W przypadku miasta dotyczyłoby to Kałdowa, składającego się z domów jednorodzinnych, więc z tej strony panorama zamku nie jest "zagrożona".\n- Z tego, co nam przedstawiciele NID mówią, to głównie chodzi im o ochronę widokową obiektu UNESCO od strony kałdowskiej, więc na pewno byliby niezadowoleni, gdyby w Kałdowie nagle zaczęły powstawać wysokie budynki - mówi Marek Charzewski, burmistrz Malborka. Ale to właśnie w tej dzielnicy, przy drodze krajowej numer 55 naprzeciwko zamku, miasto planuje sprzedać grunt pod hotel. Następne spotkanie z urzędnikami z NID ma się odbyć w maju.\nPrzedstawione zostaną założenia strefy buforowej. Ostatecznie wniosek w sprawie jej utworzenia zatwierdza minister kultury i następnie trafia on do siedziby UNESCO w Paryżu. Malborski zamek jest jednym z 14 polskich obiektów wpisanych na Listę Światowego Dziedzictwa.\nSą na niej również: Stare Miasto w Krakowie, Królewskie Kopalnie Soli w Wieliczce i Bochni, niemiecki nazistowski obóz koncentracyjny i zagłady w Oświęcimiu, Puszcza Białowieska, Stare Miasto w Warszawie, Stare Miasto w Zamościu, średniowieczny zespół miejski Torunia, Kalwaria Zebrzydowska, Kościoły Pokoju w Jaworze i Świdnicy, drewniane kościoły południowej Małopolski, Park Mużakowski, Hala Stulecia we Wrocławiu, drewniane cerkwie w polskim i ukraińskim regionie Karpat.\nRadosław Konczyński (aip)\nWarszawskie Stare Miasto ma 60 lat\nBorobudur - największa świątynia buddyjska na świecie\nTagi: UNESCO Zamek w Malborku Lista Światowego Dziedzictwa UNESCO zdania o zamku w malborku