Triada atomowa USA najstarsza w historii\nTriada atomowa USA najstarsza w historii. "Jesteśmy pod ścianą"\n28 lutego 2016, 11:45\nFoto: U.S. Air Force, U.S. Navy | Video: USAF (materiał częściowo bez dźwięku) Pentagon: triada atomowa USA wymaga pilnej modernizacji\nAby zachować wiarygodność swojego odstraszania nuklearnego, musimy jak najszybciej wprowadzić do służby nowe rakiety międzykontynentalne, okręty przenoszące broń atomową oraz bombowce strategiczne - wezwał szef amerykańskiego Dowództwa Strategicznego, admirał Cecil D. Haney.\nAdm. Cecil D. Haney, szef odpowiedzialnego za amerykańskie siły nuklearne Dowództwa Strategicznego (STRATCOM), wezwał do pilnej modernizacji amerykańskich środków przenoszenia broni nuklearnej przy okazji próbnego odpalenia pocisku międzykontynentalnego Minuteman III. Na tak zwaną triadę atomową składają się rakiety międzykontynentalne, okręty podwodne i bombowce strategiczne.\n- Nie możemy modernizacji odkładać w nieskończoność - podkreślił w piątek.\nJak poinformował adm. Haney, amerykańskie siły atomowe wciąż zachowują pełną sprawność bojową, ale ich jak najszybsza modernizacja jest niezbędna, by zachować potencjał odstraszania atomowego.\nOdstraszanie atomowe to posiadanie takiego arsenału, który zniechęca potencjalnych przeciwników do otwartej agresji.\nWiekowa broń Amerykanów\nSzef Dowództwa Strategicznego USA zwrócił uwagę, że środki przenoszenia głowic atomowych są obecnie najstarsze w historii amerykańskiego programu atomowego.\nAmerykański arsenał jądrowy nie będzie już działał na dyskietki ośmiocalowe\nPocisk międzykontynentalny Minuteman III, którego drugą w tym roku próbę adm. Haney obserwował w nocy z czwartku na piątek, stanowi trzon rakiet z głowicami atomowymi USA. Zaprojektowany był jednak z myślą o 10-letniej służbie, a znajduje się już w amerykańskim arsenale nieprzerwanie od 1970 roku.\nPodobna sytuacja jest z okrętami podwodnymi przenoszącymi broń atomową typu Ohio, które pełnią służbę od 35 lat, oraz z bombowcami strategicznymi B-52, które, choć wielokrotnie zmodernizowane, zaczęły wchodzić na służbę aż 60 lat temu.\nTymczasem nowe konstrukcje, które zastąpiłyby okręty typu Ohio i bombowce B-52, są dopiero w fazie projektowania i minie wiele lat, nim zostaną oddane do użytku. - Modernizacja nie jest już opcją, ale koniecznością - podkreślił adm. Haney, stwierdzając, że Amerykanie znajdują w tej kwestii "pod ścianą".\nWideo: Northrop Grumman Nowy bombowiec strategiczny będzie wyglądał bardzo podobnie do B-2\nPentagon walczy o pieniądze\nWypowiedź amerykańskiego dowódcy prawdopodobnie jest związana z rozpoczynającą się w Kongresie USA debatą na temat zapewnienia tej modernizacji odpowiednich środków. A potrzebne fundusze są olbrzymie.\nPentagon zdradził wygląd i nazwę nowego bombowca stealth\nWedług szacunków zastępcy sekretarza stanu USA, Roberta Worka, Pentagon będzie potrzebował w tym celu dodatkowych ok. 18 miliardów dolarów rocznie w latach 2021-2035.\nPentagon nie ukrywa jednocześnie, że do przyspieszenia modernizacji sił atomowych USA zmuszają go Rosjanie, którzy prowadzą zaawansowane prace m.in. nad nowym rakietami międzykontynentalnymi.\nO uzyskanie takiego poziomu finansowania może być jednak trudno, ponieważ modernizacja amerykańskiej triady atomowej ma swoich przeciwników.\nCzęść ekspertów zwraca uwagę, że jest ona nie tyle koniecznością, ile dowodem na rozpoczynający się pomiędzy USA i Rosją nowy wyścig zbrojeń. - To niepokojące, jak szybko USA i Rosja powracają do zimnej wojny - ostrzega cytowany przez portal Stars and Stripes Stephen Schwartz.\nAutor: mm/ja / Źródło: Stars and Stripes, tvn24.pl\nTo nakręci jeszcze większą eksplozję długu, a że US Dollar trzyma za gardło cały świat, to nie wiem czy tym razem świat to wytrzyma.\nTrzymaj się za głowę... może nie eksploduje. Cudzym długiem nie należy się martwić.\npająk9876 28 February 2016\njawotr oczywiście że masz rację tylko ten dłużnik niech odda Polskie złoto które trzyma w swoim skarbcu i NBP niech sprzeda jego obligacje i może się zadłużać ile chce. nawet na 500 % ich PKB\nJakim długiem? Te długi ludzie sami sobie wymyślają. Jak weźmiesz kartkę i zapiszesz dług to on będzie ale jak zmażesz go gumką to już go niema. Dług publiczny nie istnieje.\nLysander 28 February 2016\nRosja znowu zamierza rozpętać wyścig brojeń nie mając szans na jego wygranie?\nprorok czy co 28 February 2016\nPolitycy zapomnieli, że wojny światowej nie ma dlatego tak długo, bo system odstraszania działa. Metoda sprawdzona i skuteczna. Testowanie, co się stanie, gdy Ameryka się osłabi, to coś więcej niż głupota. To zbrodnia na logice i ludzkości.\nTo jakiś szaleniec.


zgłoś naruszenie odpowiedz 13.07.2017 09:03 Haga_gaga\nWiadomo cos kiedy ruszy Obozowa? W ogole tam widac, ze robota idzie do przodu ?\nNie cierplwa mieszkanka Woli ;)\nzgłoś naruszenie odpowiedz 10.07.2017 13:48 ~NIKA\nDramat jest z autobusem Z3. Jeździ w godzinach szczytu co 7 minut. Co 7 minut jeden autobus, a tramwaje jeździły o wiele częściej i to 4 linie. Jak można puścić jeden autobus co 7 minut ??? A i tak co drugi nie przyjeżdża i na dodatek niezgodnie z rozkładem.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 10.07.2017 09:10 ~Krzysztof\nBardzo Dobrze .. :) Brawo HGW ja bym jeszcze do Września nie otwierał Obozowej :)\nAkurat koleje podlegają Ministrowi Infrastruktury i Rozwoju.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 09.07.2017 20:04 ~Olek\nPewnie zima zaskoczyła kolejarzy :)\nzgłoś naruszenie odpowiedz 09.07.2017 18:31 ~Adam\nzgłoś naruszenie odpowiedz 09.07.2017 14:20 ~WAW\nzgłoś naruszenie odpowiedz 09.07.2017 12:48 ~Iza\nTo jest jeden wieki skandal i ignorancja w stosunku do mieszkańców Koła i Bemowa.A wiaduktu szkoda na Pradze jakoś umieli ochronić tak zaprojektowano rondo Żaba. Chyba ludzie który wydali wyrok na wiadukt na Obozowej to nie Warszawiacy\nzgłoś naruszenie odpowiedz 09.07.2017 12:41 ~tutejszy\nI etap rozwoju świadomości społecznej, to ochrona zabytków przez odpowiednie służby, nawet wbrew silnej presji inwestorów, deweloperów itp. II etap rozwoju, to zrozumienie i współpraca inwestorów ze służbami konserwatorskimi. III etap, to inicjatywa własna inwestorów i deweloperów w zakresie obiektów zabytkowych na placu budowy, poszukiwanie sposobów optymalnego i atrakcyjnego włączenia tych elementów w nowe struktury i wyeksponowanie zabytku. Przeważnie prowadzi to także do podniesienia wartości i nadania unikalnego charakteru inwestycji. Nietrudno zauważyć, że jesteśmy gdzieś pomiędzy etapami I a II.


Biłgorajscy policjanci pomogą ofiarom przestępstw - Kronika Tygodnia\nOd 21 do 28 lutego potrwa ogłoszony z inicjatywy Ministerstwa Sprawiedliwości „Tydzień Pomocy Osobom Pokrzywdzonym Przestępstwem”. Głównym celem akcji jest zwrócenie szczególnej uwagi na potrzeby i prawa osób pokrzywdzonych przestępstwami. Do tej akcji włączyli się również biłgorajscy policjanci.\nW tym czasie w Komendzie Powiatowej Policji w Biłgoraju, komisariacie i posterunkach w powiecie dyżurować będą funkcjonariusze do których zadań należeć będzie informowanie osób zainteresowanych o prawach osób pokrzywdzonych. Osoby zainteresowane będą mogły również uzyskać informacje o instytucjach do których można się zwrócić o pomoc w konkretnych przypadkach.\nDyżury w Komendzie Powiatowej Policji w Biłgoraju będą pełnione przez policjantów w godz. 06:00-21.00, natomiast w Komisariacie Policji w Józefowie, tel. 84/686 83 42, w Posterunku Policji w Tarnogrodzie, tel. 84/686 83 47, w Posterunku Policji w Potoku Górnym – tel. 84/686 83 46 oraz w Posterunku Policji we Frampolu, tel. 84/686 83 40 policjanci udzielą informacji w godzinach 06:00-22.00.\nInformacji o osobach dyżurujących udzielać będzie również całodobowo dyżurny policji pod nr tel. 84/ 686 82 10 .\nNa terenie naszego miasta działa także Lokalny Punkt Interwencji Kryzysowej mieszczący się w Biłgoraju, ul. Lubelska 7. Punkt czynny jest w każdą środę w godzinach 14:00-19:00. Można otrzymać tam pomoc prawną, psychologiczną oraz socjalną (materialną). Szczegółowe informacje w LPIK można także uzyskać pod całodobowym, działającym przez 7 dni w tygodniu numerem telefonu: 885 558 896 lub na stronie www.trampolinazdunskawola.com\nDzisiaj, 06:03 Radni Biłgoraja ustalili wysokość opłat za korzystanie z cmentarzy komunalnych na terenie miasta. Wprowadzono dodatkowe formy usług. Zamiast grobowca na cmentarzu "Lapidarium" będzie…


Stanisław Szwed w PolskieRadio.pl\nSzwed: poprawiliśmy sytuację polskich rodzin, zwłaszcza na wsi, gdzie bieda była twarzą polityki rządu PO\n- W ostatnich latach sytuacja polskich rodzin bardzo mocno się poprawiła. Szczególnie wśród rodzin wielodzietnych, na wsi, gdzie bieda była twarzą polityki poprzednich rządów. W rozwiązaniach zawartych w Polskim Ładzie również mówimy o tym, że najważniejszy jest człowiek i rodzina - podkreślił w Polskim Radiu 24 Stanisław Szwed, wiceminister rodziny i polityki społecznej. Zobacz więcej na temat: Stanisław Szwed POLSKA społeczeństwo rodzina Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej\nSzwed o dymisji Gowina: premier i kierownictwo partii wykazali się dużą cierpliwością\n- Premier i kierownictwo partii wykazali się dużą cierpliwością i chęcią utrzymania koalicji w tej postaci, która jest, bo ona zrobiła dla Polski wiele dobrych rzeczy. Mam nadzieję, że politycy Porozumienia pozostaną z nami - powiedział w Programie 1 Polskiego Radia Stanisław Szwed, wiceminister rodziny i polityki społecznej. Zobacz więcej na temat: Jarosław Gowin Polski Ład pieniądze gospodarka polska Sejm POLSKA polityka Stanisław Szwed Grzegorz Jankowski\n1 lipca ruszył nabór wniosków o świadczenia na wyprawkę szkolną w ramach programu "Dobry start". Można ubiegać się o nie do 30 listopada. - Wniosek koniecznie trzeba złożyć elektronicznie - mówi w Programie 1 Polskiego Radia rzecznik Zakładu Ubezpieczeń Społecznych Paweł Żebrowski. W jaki sposób możemy to zrobić? Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Krzysztof Świątek Stanisław Szwed rodzina szkoła Ministerstwo Rodziny\n- W tym roku 40 mln zł zostało przeznaczone na dofinansowanie działań aktywizujących seniorów w ramach programu "Aktywni plus", całość środków w programie na lata 2021-2025 to 200 mln zł - przypomniał wiceminister rodziny i polityki społecznej Stanisław Szwed. Zobacz więcej na temat: POLSKA Stanisław Szwed senior społeczeństwo aktywność Ministerstwo Rodziny Pracy i Polityki Społecznej\n- Myślę, że bardzo roztropnie podchodzimy do obostrzeń i poluzowania - mówił w Programie 1 Polskiego Radia Stanisław Szwed, wiceminister rodziny i polityki społecznej. Dodał, że wszystkie decyzje są podejmowane na bieżąco. Zobacz więcej na temat: Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej Stanisław Szwed pomoc rodzice dzieci rodzina społeczeństwo POLSKA Koronawirus w Polsce koronawirus lockdown Krzysztof Świątek\nDodatkowy zasiłek opiekuńczy przedłużony. Szwed: wszystko zależy od sytuacji epidemicznej\n- Obecny okres dodatkowego zasiłku opiekuńczego potrwa do 11 kwietnia. Jeżeli sytuacja epidemiczna się nie poprawi, to będziemy te działania wydłużać - mówił w Programie 1 Polskiego Radia Stanisław Szwed, sekretarz stanu w Ministerstwie Rodziny i Polityki Społecznej. Zobacz więcej na temat: Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej Stanisław Szwed zasiłek pomoc pomoc społeczna rodzice dzieci rodzina społeczeństwo Magdalena Ogórek POLSKA\nStanisław Szwed: wsparcie dla seniorów jest jednym z priorytetów rządu\nPolityka senioralna to jeden z najważniejszych elementów działań rządu - zapewnił wiceminister rodziny i polityki społecznej Stanisław Szwed. Zobacz więcej na temat: senior Sejm Stanisław Szwed POLSKA\nCoraz więcej samorządów przystępuje do programu "Opieka 75 plus". W tym roku deklarację o realizacji złożyły 583 gminy - poinformował wiceminister rodziny i polityki społecznej Stanisław Szwed. Zobacz więcej na temat: Stanisław Szwed Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej senior samorząd POLSKA\n"Każdy ma coś, co może dać innym". Resort rodziny angażuje się w pomoc bezdomnym\nWspieranie działań nakierowanych na przeciwdziałanie i rozwiązywanie problemu bezdomności to główny cel programu resortu rodziny i polityki społecznej "Pokonać Bezdomność". - W tym roku na program przeznaczono 5,5 mln zł - wyjaśnia wiceminister resortu Stanisław Szwed. Zobacz więcej na temat: bezdomność społeczeństwo pomoc Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej Stanisław Szwed POLSKA\n- 14. emerytura to na razie jednorazowe świadczenie, które będzie wypłacane w tym roku w listopadzie, ewentualnie w grudniu, jeżeli ktoś emeryturę odbiera w grudniu. To będzie razem z emeryturą listopadowo-grudniową - powiedział w Programie 1 Polskiego Radia wiceminister rodziny i polityki społecznej Stanisław Szwed. Zobacz więcej na temat: POLSKA Sygnały Dnia Grzegorz Jankowski Stanisław Szwed emerytura senior Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej społeczeństwo\n- Jutro rusza zapis osób 80+ na szczepienia przeciw COVID-19. W każdej gminie będą centra mobilne, które będą dojeżdżać do osób, które nie będą w stanie same dotrzeć do punktu szczepień - mówił w Programie 1 Polskiego Radia Stanisław Szwed, sekretarz stanu w Ministerstwie Rodziny i Polityki Społecznej. Zobacz więcej na temat: szczepienia szczepionka Koronawirus w Polsce COVID-19 społeczeństwo Stanisław Szwed Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej Krzysztof Świątek Sygnały Dnia POLSKA\nWięcej pieniędzy na Nowy Rok. Wzrasta płaca minimalna i stawka godzinowa\nW tym roku minimalne wynagrodzenie za pracę wzrasta o 200 złotych. Oznacza to, że od dziś wynosi 2800 złotych brutto. Tym samym stanowi 53,2 procent prognozowanego na ten rok przeciętnego wynagrodzenia w gospodarce narodowej - wyjaśnia w rozmowie z Informacyjną Agencją Radiową wiceminister rodziny i polityki społecznej Stanisław Szwed. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo pieniądze płaca minimalna Stanisław Szwed POLSKA\n- Będziemy kontynuować programy, które są skierowane do rodzin, to jest dla wszystkich oczekujących wsparcia rzecz potrzebna i oczywista. Szczególnie w okresie walki z koronawirusem, gdy sytuacja gospodarcza jest trudniejsza, to wsparcie musi być zachowane, to jest dla nas priorytet, nie przewidujemy tu zmian - mówił w Polskim Radiu 24 Stanisław Szwed, wiceminister rodziny. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Ministerstwo Rodziny tarcza antykryzysowa rynek pracy Stanisław Szwed bezrobocie POLSKA GOSPODARKA praca\nSzwed: opozycja chce absolutnej zależności od Brukseli, poddaństwa\n- Dla mnie jest szokiem zachowanie opozycji, która chce absolutnej zależności od Brukseli, poddaństwa. Wczorajsza, żenująca debata po stronie opozycji pokazywała, jakie jest myślenie opozycji, co do suwerenności, naszej niezależności jako państwa polskiego - powiedział w Programie 1 Polskiego Radia wiceminister rodziny i polityki społecznej Stanisław Szwed. Zobacz więcej na temat: POLSKA polityka budżet UE 2021-2027 Unia Europejska budżet ue Stanisław Szwed Krzysztof Świątek


Polska Organizacja Turystyczna z okazji 100. rocznicy urodzin papieża Jana Pawła II zaprasza do udziału w konkursie fotograficzno-turystycznym „Wędrówki z Janem Pawłem II”. Jego celem jest zachęcenie internautów do odwiedzenia miejsc związanych z turystycznymi wędrówkami papieża Polaka. Konkurs potrwa do końca miesiąca, a na zwycięzców czekają atrakcyjne nagrody.\n- Jan Paweł II wykazywał niezwykłe zamiłowanie do przyrody, którą podziwiał podczas swoich pielgrzymek po całym świecie w trakcie pontyfikatu - przypomina Andrzej Gut-Mostowy, sekretarz stanu w Ministerstwie Rozwoju. - Karol Wojtyła był przewodnikiem dusz i wielkim autorytetem młodzieży, z którą często zwiedzał ojczyznę podczas górskich wędrówek, spływów kajakami, wycieczek krajoznawczych. Zachęcam wszystkich do podróżowania po kraju śladami papieża Polaka.\nPolska Organizacja Turystyczna chce zachęcić Polaków do podróżowania po miejscach związanych z papieżem Polakiem. Jest to forma uczczenia 100. rocznicy urodzin Karola Wojtyły, a przy okazji też okazja do poznawania Polski. W Polsce jest mnóstwo miejsc związanych z Janem Pawłem II i w prawie każdym zakątku kraju można znaleźć szlak papieski – pieszy lub kajakowy.\nW naszym województwie taki szlak został wytyczony przez Lokalną Organizację Turystyczną „Beskid Niski” w Krośnie. Przebiega on przez południowe tereny powiatów: jasielskiego, krośnieńskiego i sanockiego, od Magury Wątkowskiej do Komańczy. Trasa ma ok. 100 km i oznakowana jest za pomocą tabliczek wskazujących kierunek oraz miejscowości na trasie dawnych wędrówek ks. Karola Wojtyły.\n- Zachęcam wszystkich do udziału w konkursie fotograficznym „Wędrówki z Janem Pawłem II”. Wystarczy odwiedzić miejsce związane z Janem Pawłem II i zrobić sobie tam zdjęcie. Następnie należy je wysłać do POT przez stronę internetową jp2.polska.travel. Najciekawsze fotografie zostaną nagrodzone i staną się też częścią strony konkursowej poświęconej papieżowi Polakowi ― dodaje Robert Andrzejczyk, prezes Polskiej Organizacji Turystycznej.\nDo wygrania w konkursie są atrakcyjne nagrody. Co tydzień będą przyznawane 3 zestawy gadżetów oraz voucher na dwudniowy nocleg w hotelu dla dwóch osób. Po zakończeniu konkursu zostaną także przyznane nagrody główne: rower trekkingowy MERIDA FREEWAY 9200 MAN 2020, kamera GoPro 8 Hero wraz z akcesoriami oraz voucher na dwudniowy pobyt w pięciogwiazdkowym hotelu Hotel Renaissance Warsaw Airport.\nW kilku miejscach województwa trwają zdjęcia do najnowszej produkcji Telewizji (...)


W poszukiwaniu polskiej satysfakcji - Dziennik.pl\n22 kwietnia 2011, 07:47 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nPiasecki: W poszukiwaniu polskiej satysfakcji / Dziennik Gazeta Prawna / fot. Bartlomiej Molga\nPolska jest beneficjentem olbrzymiego sukcesu gospodarczego, nasz kraj przeżywa jeden z najlepszych okresów w historii. Wiem, to zdanie brzmi, jakbym je pisał z odległej galaktyki. Narzekanie, które zawsze było polską specjalnością, teraz już na całego weszło do dobrego tonu.\nPolityka... Nie, o polityce w świątecznym czasie pisać nie warto. Ale narzekanie tak czy inaczej słychać zewsząd. Przedsiębiorcy chyba sami się sobie dziwią, że zdecydowali się na tak karkołomną rzecz jak prowadzenie biznesu, menedżerowie – na zarządzanie firmami. Ekonomiści załamują ręce nad tym, co dzieje się dziś i co będzie się działo jutro. Już wszyscy skarżą się na wszechobecną drożyznę. A w ogóle to będzie jeszcze gorzej.\nCzyżby? Warto oderwać się od tej końcówki kwietnia 2011 roku, spojrzeć na naszą rzeczywistość choćby z odrobiną dystansu i co znów pewnie zabrzmi jak głos z innej galaktyki – z odrobiną dumy. Tak, Polska jest ciągle krajem, gdzie żyje się dosyć ciężko, krajem na dorobku, krajem pełnym wad, gdzie jakość rządzenia często woła o pomstę do nieba. Jednocześnie jest krajem, w którym z roku na rok nie jest gorzej, tylko lepiej. Państwem, które notuje przyzwoity wzrost gospodarczy, całkiem nieźle przetrwało kryzys, z którym gorzej poradzili sobie znacznie silniejsi od nas. Dzięki tytanicznemu wysiłkowi wszystkich, także przedsiębiorców i menedżerów, których jedyną wadą jest to, że nie potrafią docenić własnego sukcesu.\nMapę z planem budowy autostrad w Polsce zobaczyłem po raz pierwszy u schyłku epoki Gierka. Musiało minąć ponad 30 lat, żeby zaczął się urzeczywistniać. W przyszłym roku obudzimy się w nowej drogowej rzeczywistości. Tak, tak, trwało to makabrycznie długo, było koszmarnie drogie, nie wybudowano wszystkiego. No i jeszcze drogi drogami, ale kolej jest w zapaści, i tak dalej. Tylko może warto się zdecydować: czy to, że drogi w Polsce powstają wreszcie na dużą skalę, wiąże się z jakąś ogólnospołeczną korzyścią, czy jest kolejnym powodem do narzekań?\nW ciągu najbliższych kilkunastu miesięcy czekają nas trzy naprawdę istotne wydarzenia: wybory, polska prezydencja i Euro 2012. W tych dwóch ostatnich przypadkach poczucie sukcesu stanie się wypadkową sprawnej organizacji oraz stanu polskich umysłów. Zależy, na co położymy akcenty. Albo na to, że na pół roku stajemy się centrum Unii Europejskiej, co jest wydarzeniem historycznym, albo na niedociągnięcia, które przy przedsięwzięciu na taką skalę łatwo znaleźć. Podobnie z Euro: będziemy współgospodarzem imprezy, którą śledzi cały świat. I nie ma siły – wpadki będą się zdarzały. Znów ciekawe, co zwycięży: narzekania i poczucie nieudacznictwa czy satysfakcja z pięknych meczów na polskich stadionach.\nZnam jedna grupę, która na pewno w większości będzie zadowolona i z prezydencji, i z piłkarskich mistrzostw. To cudzoziemcy. Oni jakoś bardziej potrafią tę Polskę docenić, im ta Polska się podoba, czasami wręcz imponuje. I w dodatku nie pochodzą z odległej galaktyki, a na przykład z całkiem przyzwoicie rozwiniętych państw Zachodu.\npiasecki rozwój gospodarka Polska\nMa Pan rację... U schyłku komuny nawet przewidywałem (na podstawie obrotności szefów naszych przedsiębiorstw państwowych w "kiwaniu" państwa), że Polska zrobi gospodarczą karierę. A drugi spektakularny wzrost przewidywałem w dziedzinie kultury dla Rosji. Jeszcze 10 lat temu naszym niedoścignionym ideałem była Irlandia (najwyższe wskaźniki wzrostu w inwestycjach, przemyśle, inwestycjach zagranicznych). Nie wiem, jak to jest teraz, bo nasi żurnaliści się "takimi pierdołami" nie zajmują. Tylko jak Pański kolega obok - wymyślają porównania Tuska do Putina, Państwa do obozu koncentracyjnego itd. Z przyjemnością więc Pański tekst przeczytałem. Dawniej konferencja prasowa w GUS owocował w prasie wieloma ciekawymi tekstami. Teraz na podstawie prasy nie wiedziałbym, że GUS nadal istnieje, gdyby nie afera, w której nawet przesympatyczny rzecznik prasowy umoczył. Cieszy mnie, że przynajmniej prof. Witkowskij nie\nRozumiem. Czasami rzeczywistosc bywa bardzo meczaca. Dobrze wtedy zalozyc rozowe okulary. Ot, taka chwila odprezenia. Jako alternatywa pozostaje wodka z kolegami na smutno.\nDrogi Panie ! Lepiej to jest Mirowi, Rychowi i Grzechowi, a reszta społeczeństwa ledwo wiąże koniec z końcem. Dopóki nie rozpędzimy tej ubeckiej chołoty to będzie tylko gorzej.\nTen człowiek nie zna historii? To ma być najlepszy czas? Kraj jest w sytuacji jak za Sasów, czyli o ograniczonej suwerenności, którą "płemieł" scedował na Putina,\nKraj,który pozwala swoim obywatelom żebrać na ulicy i mieszkać na ulicy to KRAJ BANDYCKI.\nAle są wazniejsze sprawy : wybory, polska prezydencja i Euro 2012. Dlatego na wybory nie idę,na prezydencję nie mam wpływu a Euro 2012 mam w dupie.


Jak fajnie cyklinować parkiet?Sekrety Aby nawadniać ogródOgrodowa sauna - czyli nowy trend?Inspiracje grodowe - sauna drewnianaJak zaprojektować piękny taras?Kto Jeszcze Chce Położyć Kostkę? KostkęOgrodowe sany drewnianeCzy można cyklinować parkiet wieczorem?Inwestycja w tańszy prąd - fotowoltaika, czy warto?Dobre strony sauny w ogrodzieCzy żeby uzyskać dotacje na fotowoltaikę potrzebne są uprawnienia?PILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz dostać dotację na fotowoltaikęCzy ktoś może mi pomóc dostać dotację na fotowoltaikę?Oszczędź na prądzie w ten prosty sposóbProdukcja jacuzziOszczędź na prądzie w ten prosty sposóbLuksusowy ogród? A może sauna?O kostce brukowej, ogrodzie i elewacjiCzy żeby cyklinować parkiet potrzebne są uprawnienia?Kąpiel w saunie a potem w balii we własnym ogrodzieSauna w domu? Świetny pomysłPILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz cyklinować parkietNowy trend - balie kąpielowe w ogrodzieNigdy Nie Rób Tych 9 Rzeczy Jeśli Chcesz Kupić BramęDobre strony sauny w ogrodzieOgrzewanie podczerwienią KostkęOto Plan Od A Do Z Aby Mieć Saunę w Ogrodzie W 6 DniNowa moda na sauny?


WIOSENNA PROPOZYCJA BARU - ZAPRASZAMY dalej » OWOCOWE I BARDZO CHMIELOWE dalej » dalej »\nBrovarnia Dymione Marcowe to piwo nawiązujące do historycznych tradycji piwowarstwa w Gdańsku. Na wstępie warto zaznaczyć, iż przed wiekami wszystkie piwa warzone w Gdańsku miały dymny posmak, który wynikał z ówczesnej technologii przygotowywania słodów. Mianowicie suszono je na rusztach opalanych drewnem. Aromaty dymu naturalnie przechodziły do słodu, który później podczas zacierania oddawał swoje wędzono - dymne posmaki do piwa.\nJest to piwo dolnej fermentacji, 50% użytych słodów zostało uwędzonych bukiem, stąd jego dymiony posmak. Jest to piwo koloru bursztynowego. Wyraźny aromat wędzony zrównoważony jest nutami słodowymi. Wyczuwalne są również nuty karmelowe, które doskonale balansują smak. Goryczka w tym piwie jest delikatna, podkreśla jego wędzony charakter.\nPiwo Brovarnia Dymione Marcowe po raz pierwszy zostało uwarzone 5 lat temu i cieszy się niesamowitym zainteresowaniem gości, dlatego też kontynuujemy tradycję warzenia tego piwa i serwowania go naszym gościom właśnie w okresie przedwiośnia.\nWszystkich Państwa zapraszamy na premierowe odbicie beczki, które nastąpi 10-go marca o godzinie 19tej. Dla pierwszych gości jak zwykle przygotujemy 10 litrową beczkę piwa Dymionego Marcowego do spróbowania go w Brovarni.\nCzekamy na Państwa.... i do zobaczenia.\nWIOSENNA PROPOZYCJA BARU - ZAPRASZAMY\nNAJNOWSZE PIWO HAZY GDAŃSK IPA\nOWOCOWE I BARDZO CHMIELOWE


« Kruche Muminki\nTarta prowansalska pissaladi ... »\nwtorek, 11 marca 2008, ptasia\nWypadałoby wreszcie uświetnić nowy rok świeżym wpisem, nie sądzicie? Ponieważ niedawny wpis "nietypowy" ( prezentownik ) się Wam spodobał, pomyślałam, że czas n\nW kinie - Pokuta\nTeoretycznie to się nie wiąże z tematyką bloga, ale - w końcu, "coś niecoś" to pojemna nazwa. Dawno nie czekałam tak na żaden film. Ian McEwan był jednym z moic\nPrzyznam się, że nigdy wcześniej o tym filmie nie słyszałam, ale po tym co zobaczyłam na zwiastunie i przeczytałam na Twoim blogu, KONIECZNIE chcę go obejrzeć. Dzięki Ptasiu za wspaniałą rekomendację filmu:)\nCała przyjemność po mojej stronie - naprawdę polecam!


Włoska rodzina w natarciu - Ratunku, Italia\nHome / Włochy subiektywnie / Włoska rodzina w natarciu\nWłoska rodzina w natarciu\nby Sabina T.P. 06 lipca\nMówi się, że wychodząc za Włocha dostaje się w spadku całą jego rodzinę i nie wypada mi się z tym stwierdzeniem nie zgodzić. Rodzina mojego męża jest bardzo liczna i nawet kuzyni piątego stopnia zaliczani są do najbliższych członków zacnej sardyńskiej familii. Na początku trudno mi było się połapać kto jest kim, ponieważ mąż ma pięciu kuzynów, którzy nazywają się Salvatore, a imię to dostali na cześć dziadka ze strony mamy, zaś stronę żeńską reprezentuje imię Rosa po niezapomnianej babci męża. Gdy jesteśmy na Sardynii i bierzemy udział w zjazdach rodzinnych, wszyscy ci "Salvatore" wiecznie mi się mylą, ale najśmieszniejsze jest to, że do każdego z nich zwraca się inaczej: Tore, Sal, Al, Salvo i Sale, co po włosku oznacza "sól". Na moje nieśmiałe pytanie, dlaczego nie mogli dostać innego imienia (albo chociaż "Salvatore" na drugie) starsi krewni wytłumaczyli mi, że tradycja to dla nich rzecz święta. To fakt, jako że mój mąż też nosi imię po swoim dziadku, a jego siostra po babci (ze strony ojca), natomiast nasze dzieci nie dostąpiły tego zaszczytu i wybraliśmy neutralne imiona. Na szczęście teściowa nie miała nic przeciwko temu.\nPrzed nami wakacje na Sardynii i znowu spotkam się z sympatyczną rodziną męża. Niesamowite jest to, że zawsze, gdy tam jestem, poznaję dotąd nieznanego kuzyna/wujka/szwagra/cioteczną babcię ze strony matki etc. Pojawiają się znikąd i szybko wtapiają się w resztę rodziny, a teściowa tłumaczy mi zawiłe familijne koligacje, aczkolwiek nigdy nic nie kapuję. Zastanawiając się, kogo odkryję tym razem, przygotowałam listę na temat włoskich krewnych, czyli rzeczy, do których trzeba się przyzwyczaić, wchodząc do włoskiej rodziny (a w moim przypadku sardyńskiej, bowiem uściślenie kierunku jest dla Włochów niezwykle istotne), inaczej będzie kiepsko:\n1. Niekończące się przywitania i całuski\nWłosi lubują się w czułościach, więc buziaki i uściski na powitanie to dla nich zupełnie normalna sprawa. A kiedy przyjeżdża się w strony rodzinne po dwóch latach nieobecności, trzeba uzbroić się w naprawdę duże pokłady cierpliwości, ponieważ zwłaszcza starszym przedstawicielom rodziny zdarzają się niekontrolowane napady serdeczności. Oczywiście nie ma w tym nic złego, niemniej zaczyna być męczące, gdy zdarza się codziennie i przez kilkanaście dni pobytu człowiek czuje, że nic nie robi, tylko się obściskuje. Ledwo z łóżka wyjdzie, już musi przytulić wniebowziętą teściową i tak w koło Macieju, aż do samego końca. Jakie jest na to lekarstwo? Nie ma, należy się przyzwyczaić, ewentualnie mieć nadzieję, że jakimś cudem pojawi się nam na twarzy opryszczka. Wtedy przestaną, chociaż jakby się tak zastanowić, to niekoniecznie.\n2. Kilkugodzinne posiłki\nKiedy je się obiady i kolacje w towarzystwie Włochów to nie ma zmiłuj, ponieważ oni nie jedzą, a się delektują, co jest subtelną różnicą. Włoska kolacja nie składa się z chleba i kiełbasy, jak to jest na polskich stołach, tylko z kilku ciepłych posiłków (od wyboru do koloru) i różnych regionalnych pyszności, które lepiej spróbować, żeby nie obrazić gospodarzy. Przy włoskim stole oprócz jedzenia najważniejsza jest dobra atmosfera i nie patrzy się jedynie do talerza, ale zajmuje się też rozmową, a właściwie to przede wszystkim się nią zajmuje. Kolacje u mojej teściowej zaczynają się po ósmej wieczorem, a kończą grubo po północy. Nie można się szybko z nich wymigać i swoje przystoi odsiedzieć, zresztą to sama przyjemność, gdyż konwersacje z Włochami bywają inspirujące. Dobrze pamiętam jedną z nich, gdy zajadałam się pizzą, a korpulentna ciotka męża zaczęła opowiadać mi mrożącą krew w żyłach historię o jakiejś dalekiej krewnej, która przeszła już 25 operacji i jest chodzącym "przypadkiem medycznym". "A jakby tego było mało" - szepnęła konspiracyjnie cioteczka- "za niedługo będzie miała kolejną operację. Ponownie otworzą jej brzuch i biedna zapewnie zobaczy swoje wnętrzności. Flaki na wierzch jej wyjdą, ot co". Kolacje na Sardynii to niepowtarzalna sprawa.\n3. Rozmowy w dialekcie\nKażdy region w Italii wyróżnia nie tylko piękno krajobrazu czy lokalne potrawy, ale również dialekt. Włosi nie wstydzą się rozmawiać gwarą, co więcej, uważają ją za bogactwo kulturowe i chwała im za to. Mieszkając w Italii, doszłam do małej wprawy i jestem w stanie rozróżnić po akcencie, skąd dany Włoch pochodzi (z mową jest rzecz jasna gorzej, rozpoznaję jedynie dialekt sardyński i neapolitański). Moim ulubionym akcentem jest ten z okolic Bresci, jako że do złudzenia przypomina mi śląski, bardzo lubię też toskański i charakterystyczną wymowę litery "c". Dialekt sardyński (sardo) tymczasem jest dla mnie za szybki, bo kiedy teściowa zaczyna w nim mówić, to strzela słowami z prędkością błyskawicy. Sardo ma w sobie naleciałości greckie i gdy przysłuchuję się sardyńskim dialogom, to wydaje mi się, że słyszę obcy język, a nie włoski. Na Sardynii wśród starszego pokolenia dialekt jest niezastąpiony i mało kto "przechodzi" na włoski w mojej obecności. Nie jest to wynikiem niewychowania, po prostu ciężko po kilkudziesięciu latach przestawić się na język ojczysty. Teściowa wiecznie upomina męża, by przy mnie nie ważył się mówić po sardyńsku, albowiem wyjdzie na niewychowanego buca, lecz sama o tym zapomina i posługuje się dialektem od rana do wieczora. To według mnie wielki przywilej, ponieważ czasami lepiej nie wiedzieć, co tak naprawdę teściowa ma do powiedzenia.\nPrzed nami dwa tygodnie sardyńskich wakacji. Na pewno dużo będzie się działo i wiele przeżyjemy, ale o tym opowiem już po przyjeździe. Włoska rodzina szykuje się do naszej wizyty i niektórzy jej członkowie, z teściową na czele przypominają wulkan, który lada chwila wybuchnie. Nie byliśmy na Sardynii prawie dwa lata i w tym czasie sporo się wydarzyło, w wiosce zatrzęsło się od skandali, więc bez wątpienia dowiemy się, że facet z drugiego końca miasteczka ma romans z żoną rzeźnika, a sąsiadka z naprzeciwka przestała uczęszczać na msze święte. Te i inne atrakcje zapewni nam jedyna w swoim rodzaju rodzina męża, którą uwielbiam i darzę prawdziwą stymą. Jestem jednak świadoma, że gdybym miała wszystkich w pobliżu, najpewniej bym oszalała. Być zaś jej częścią to dla mnie powód do radości i dumy!\nWłoski lek na całe zło\nJak to jest pisać "niewygodnego" bloga?


Oblężenie powiatowej strefy sportu. nawet najmłodsi mogli liczyć na medal - Wiadomości Wrzesińskie\nSetki małych i dużych uczestników wzięło udział w wydarzeniu, które rozpoczęło imprezowy maraton we Wrześni.\nrekreacja 15:32 29-04-201800 0\nPowiatowa Strefa Sportu została zorganizowana w niedzielę 29 kwietnia na stadionie przy ul. Kaliskiej. Adresowana do całych rodzin impreza sportowo-rekreacyjna spotkała się z ogromnym zainteresowaniem.\nStarsze dzieci mogły zaspokoić żyłkę rywalizacji w biegach na różnych dystansach, z kolei młodsi uczestnicy mieli okazję pobawić się z rodzicami w biegi przez przeszkody, rzut piankowym oszczepem oraz rzut piłeczką do celu.\nWydarzenie było powiązane z dzisiejszym Biegiem Kosynierów i tym samym rozpoczęło wielką imprezową majówkę we Wrześni.\nMAŁY KOSYNIERSPORT SZKOLNYSTADION PRZY KALISKIEJSTADION KALISKAREKREACJAPOWIATOWA STREFA SPORTU\n15:32 29-04-201800 0\nRuszyły zapisy na marcowy bieg Tropem Wilczym\naktualności 14:00 19-01-201900 0\nNie tylko biegi na pyzdrskim rynku\naktualności 12:10 27-08-201800 0\nBieg Kazimierzowski, Powiatowa Strefa Sportu oraz rejestracja dawców szpiku dla 4-letniej Darii\naktualności 19:00 17-08-201800 0\noświata 13:14 04-08-201800 0\naktualności 18:14 22-01-201900 19


sFuriatowani: Furiat, Furiat żarłok\nNiestety okazało się, że kanapa to śliski temat i wtulając się w Panią, zsunęło mi się i wylądowałem na ziemi niczym kłoda! Na szczęście nadmiar mojej skóry zamortyzował mój upadek. I oczywiście nic się nie stało, w końcu wszystkie kot... znaczy wszystkie Basseciki o imieniu Furiat lądują na czterech łapach, zawsze!\nco ja robię na podłodze, jak to się stało? Ech, nie ważne bo głaskają !\nNiestety wszystko co dobre szybko się kończy jak jedzenie, no chyba że chodzi o spanie, to nigdy się nie kończy. Borowscy postanowili robić pierogi. Więc musiałem im w tym pomóc, na początku po prostu sprzątałem z podłogi, co im upadło. A to cebulka, a to serek i ziemniaczki, a to szczypta soli. Sól, tak to straszne świństwo, co aż mnie odrzuca, już nawet pieprz jest smaczniejszy!\nGdy doprawiali farsz do pierogów to byłem załamany, tak mało majeranku, a tak dużo pieprzu i soli!\nNo cóż, potem włączyli piekielną maszynę która najpierw wymiksowała ciasto, a potem je rozwałkowała. Oczywiście nie omieszkałem jej oszczekać i to głośno i dosadnie, a potem gryźć wszystkich, za to dostał mi się kaganiec i zamknięcie dostępu do kuchni! Jak ja płakałem, jaki smutny byłem. Gdy skończyła się kara Państwo akurat kończyli robić pierożki i zaczęli sobie nakładać i ani jeden nie spadł na ziemię i ani jeden nie trafił do mojego brzuszka!\ntak blisko, a tak daleko - moje pierożki z cebulką\nNie mogłem na to patrzeć, nie mogłem tak cierpieć, więc poszedłem spać, aby pokazać Im co o nich myślę. Po cichu myślałem, że ruszy ich sumienie i przyniosą mi jednego, choć jednego - Niestety! Źli ludzie, oj bardzo Źli ludzie! Idę już definitywnie spać, głodny. Przez nich będę niedożywiony, jak tak dalej pójdzie, to zgłoszę ich do Hagi albo Pedigree.


Gość Niedzielny Płocki 30/2014\nW tych dniach będziemy wspominać wydarzenia i bohaterów I wojny światowej.\nGość Płocki 30/2014 DODANE 24.07.2014\nNazaret na Podhalu\nKażdy, kto chciałby zobaczyć tętniący żywą wiarą Kościół, powinien przyjechać na letnie rekolekcje Ruchu Rodzin Nazaretańskich diecezji płockiej w Bańskiej Wyżnej.\nRowerem dla życia\nPrzez Nowy Dwór Mazowiecki, Glinojeck, Ratowo i Żuromin wiódł ogólnopolski, rowerowy szlak młodych z Katolickiego Stowarzyszenia Młodzieży.\nWielka zapomniana wojna\nHistoria. W tych dniach mija 100 lat od wybuchu konfliktu zbrojnego, który na północnym Mazowszu pozostawił niezliczone mogiły, zniszczenia i nędzę. Wojennym wspomnieniom powinna towarzyszyć modlitwa o pokój na świecie.\nPodwładni Niebieskiego Komendanta\nNowa siedziba, lepsze standardy pracy oraz potrzeba prawego sumienia i męstwa – na płockiej Stanisławówce i w nowej komendzie świętowali 95 lat istnienia swej formacji policjanci z Mazowsza.\nEkobomba w Ciółkowie\nSpołeczeństwo. Niemal trzy ostatnie miesiące mieszkańcy Ciółkowa k. Płocka protestują i walczą z urzędniczą machiną o zaprzestanie działalności kompostowni w ich sąsiedztwie. Nawet jeśli sprawa zakończy się pomyślnie, to skutki będą trwałe.\nJak 331 lat temu\nPodziwiać losy dawnej Polski to za mało. trzeba się ich uczyć, aby kształtowały serca i sumienia – przypomniano w bazylice kolegiackiej w Pułtusku we wspomnienie wiktorii wiedeńskiej.


Zastosowanie porcelany kostnej -\nPorcelana kostna, zwana jest również określeniem bone china. Wykonane z niej produkty cechuje wysoki poziom bieli oraz przejrzystości, a także wytrzymałość na wszelkiego rodzaju uderzenia oraz uszkodzenia mechaniczne, takie jak wyszczerbienia lub obtłuczenia. Wykonywane z niej są najczęściej produkty użytkowe, które sprawdzają się w kuchni, a więc zastawy stołowe, filiżanki, miski oraz talerzyki. Bez problemu możne je myć w zmywarce oraz używać w mikrofalówce, ponieważ naczynia bone china cechuje również wysoka wytrzymałość na eksploatacje.\nWyroby wykonane z porcelany kostnej stanowią doskonałe wyposażenie wnętrz. Są niezwykle uniwersalne oraz praktyczne, więc bez problemu znajdą zastosowanie w każdej kuchni, a dodatkowo nadadzą jej niepowtarzalnego stylu oraz galanterii. Osoby posiadające dom urządzony w stylu angielskim, francuskim, romantycznym lub glamour mogą pokusić się również o zakup akcesoriów bone china, które podobnie jak naczynia, zachwycają swoim kunsztem oraz delikatnością.\nProdukty bone china urzekają swoją jakością oraz starannym wykonaniem, dzięki czemu zaspokajają nawet te najbardziej wymagające gusta. Dzięki temu mogą stanowić również wyjątkowy prezent – urodzinowy lub ślubny. Będzie on z pewnością doceniony ze względu na funkcjonalność produktu oraz jego wyjątkowe walory wizualne.\nDo produkcji porcelany kostnej wykorzystywane są spopielone kości bydła, skalenia oraz kaolinu.


vmgen | globalna chmura w zasięgu ręki\nZACZNIJ TERAZZALOGUJ SIĘ\nSprawdź jak łatwo możesz wdrożyć i skalować brzegową moc obliczeniową w 28 lokalizacjach na całym świecie.\nWyrażam zgodę na otrzymywanie e-mailem informacji o nowych funkcjach i ofertach VMgen\nvmgen to platforma Cloud Computing, która umożliwia szybkie tworzenie, skalowanie i zarządzanie mocą obliczeniową dla Twoich projektów IT. Zbudowana w oparciu o jedną z największych sieci Ipv4 i Ipv6 na świecie, z 28 rozproszonymi globalnie data center, przystępna cenowo platforma vmgen to najlepszy wybór dla Twoich aplikacji, serwisów e-commerce czy stron www.\nUruchom maszynę wirtualną\nNasz prosty, intuicyjny panel sterowania umożliwia wdrożenie maszyny wirtualnej w około 1,5 minuty. Zintegruj się przez API, aby szybko uruchamiać, usuwać i kontrolować swoje instancje. Przeznacz więcej czasu na rozwój, a mniej na problemy związane z infrastrukturą.\nWybierz spośród sześciu pakietów o zróżnicowanej wydajności oraz przestrzeni dyskowej i przekonaj się, że Cloud Computing nie musi być drogi. Korzyścią jest również to, że u nas nie musisz płacić dodatkowo za transfer. Cena za godzinę sprawia, że płacisz tylko za te zasoby, z których rzeczywiście korzystasz.\nNasza platforma została stworzona z myślą o wydajności, umożliwiając dostarczanie wspaniałych doświadczeń użytkownikom końcowym na całym świecie. Zbudowana jest w oparciu o jedną z największych i najszybszych sieci IPv4 i IPv6 na świecie - sieć NetActuate.\nWdrażaj maszyny wirtualne\nw Warszawie i 27 innych lokalizacjach na całym świecie\nWysoka wydajność i dostępność globalna\nPonad 30 lokalizacji połączonych jedną z pięciu największych sieci na świecie i proste wdrożenie w zaledwie kilka sekund.\nZ vmgen w kilka sekund wdrożysz maszynę wirtualną za pomocą prostej, intuicyjnej konsoli. Szybko i łatwo możesz zarządzać zasobami w dowolnym z naszych centrów danych.\nNasza intuicyjna konsola zarządzania zapewnia pełną kontrolę nad maszynami wirtualnymi. Wykorzystaj nasze interfejsy API do automatyzacji zasobów i zarządzania nimi.\nDzięki 28 lokalizacjom na całym świecie i ciągle dodawanym nowym, przybliżamy Cię do Twoich użytkowników końcowych, bez względu na to, gdzie się znajdują.\nKorzystaj z jednej z największych pod względem liczby węzłów sieci IPv4 i IPv6 na świecie. Szybko skaluj infrastrukturę o niskich opóźnieniach dla globalnych użytkowników.\nNasze centra danych są audytowane i certyfikowane pod kątem międzynarodowych standardów zgodności, w tym SOC 1, SOC 2, PCI-DSS i innych.\nNasza platforma do zarządzania infrastrukturą została stworzona z myślą o zapewnieniu wydajności i niezawodności. Nasz dedykowany zespół wsparcia jest dostępny przez całą dobę.\nWarszawa, 28 września 2021 - NetActuate, dostawca brzegowej mocy obliczeniowej w modelu IaaS, otworzył nowe centrum danych w Warszawie. Oznacza to uruchomienie wszystkich usług operatora jednej z pięciu największych (pod względem liczby węzłów) sieci IPv4 i IPv6 na świecie – w tym anycast, maszyn wirtualnych, bare metal i kolokacji – z Warszawy. „Nasze nowe wdrożenie […]\nDostarczanie oprogramowania w modelu Software-as-a-Service (SaaS) wciąż zyskuje na popularności i wypiera tradycyjny sposób sprzedaży oparty na dystrybucji fizycznych nośników. Nie jest to zaskoczeniem, bo SaaS oferuje wiele korzyści zarówno użytkownikom, jak i twórcom oprogramowania. Model cenowy oparty na subskrypcji, łatwość użytkowania, możliwość ciągłego rozwijania produktu i korzystania z jego najnowszej wersji, swoboda i mobilność […]\nRok 2020 wraz z pandemią Covid-19 przyniósł wiele zmian dla biznesu. Firmy na całym świecie borykały się z wieloma ograniczeniami, w skali, z jaką nigdy wcześniej nie mieliśmy do czynienia. Wiele sklepów detalicznych było zmuszonych na jakiś czas zawiesić działalność, lub wprowadzić limity obsługiwanych klientów. Sytuacja ta spowodowała przyśpieszenie rozwoju sprzedaży online, która i tak […]\nMaszyny wirtualneSerwer w chmurzeSerwer VPSChmura obliczeniowa


Taktycznie: Co wiemy po meczu z Jagiellonią?\n08.04.2021 (06:00) | Jakub Luberda\nŚwięta, święta i po świętach. To hasło pewnie nie raz padało przy polskich stołach przez ostatni długi weekend. Dla Śląska jednak nie była to zwykła Wielkanoc. W poniedziałek bowiem wrocławianie rozegrali swój pierwszy mecz pod wodzą Jacka Magiery. Zaskoczeń było wiele - od ustawienia, przez wybory personalne, aż po sam wynik. Wyjazdowe zwycięstwo to coś, czego zdecydowanie brakowało nam przecież ostatnio w Śląsku. Spotkanie z Jagiellonią dało nam też duże pole do analiz i to tym właśnie dziś się zajmiemy.\nUstawienie i głębia składu\nFormacja z trzema środkowymi obrońcami to coś, na co czekaliśmy w Śląsku od dawna. Kibice, a także my - dziennikarze, często dyskutowaliśmy o tym (chociażby na łamach “taktycznie”), że wrocławski zespół ma predyspozycje do gry w takim systemie. Wraz z informacją o pojawieniu się nowego szkoleniowca w postaci Jacka Magiery nasze serca, a przynajmniej moje, przepełniła nadzieja, że te dyskusje w końcu znajdą swoje odzwierciedlenie na boisku. Trener nas nie zawiódł i już od pierwszego spotkania widzieliśmy Śląsk grający w ustawieniu 3-4-2-1. O tym, jak wrocławski zespół sobie z nim poradził, porozmawiamy później, a najpierw zajmiemy się nakreśleniem głębi składu, jakim dysponuje Jacek Magiera.\nNa poniższej grafice widzimy jedenastkę, którą nowy szkoleniowiec desygnował do gry w Białymstoku, a także potencjalnych zmienników na każdej z pozycji. Środek pola jest w pełni zabezpieczony, a możliwych kombinacji jest wiele. Z Sobotą i Praszelikiem, którzy zawsze mogą być cofnięci niżej, rywalizuje spora grupa zawodników w postaci Picha, Pawłowskiego, Zylli, czy kilku chłopaków z rezerw. Sytuacja na “dziewiątce” się nie zmienia i dalej będziemy obserwować rywalizujących o miejsce w składzie Exposito i Piaseckiego. Bardzo dobrze obsadzone jest również prawe wahadło, gdzie oprócz Janasika może zagrać Musonda, Cotugno, a w razie potrzeby także Boruń i Krocz.\nSytuacja gorzej wygląda na przeciwnej stronie boiska, gdzie alternatyw dla Dino Stigleca raczej nie ma i jedynymi zawodnikami mogącymi zastąpić Chorwata są grający w rezerwach Maćkowiak i Wypart. Nie są to jednak raczej zawodnicy gotowi do gry w ekstraklasie. Wypart w rezerwach ostatnio grywa raczej jako jeden z trzech środkowych obrońców, a Maćkowiak jako wahadłowy prezentuje się całkiem nieźle, lecz trzeba pamiętać, że rozegrał dopiero 10 spotkań na poziomie drugiej ligi. Nie lepiej jest na środku obrony. Już w ustawieniu z dwoma stoperami ciężko było uformować stałą parę zawodników, więc teraz zadanie będzie jeszcze trudniejsze. Tamas, Bejger i Poprawa zagrali co prawda niezłe zawody z Jagiellonią, lecz na dłuższą metę brakuje im zmienników. Kontuzjowani są: Wilusz, Celeban, Golla, Pawelec.\nNie wiadomo też co dzieje się z wracającym po kontuzji i podobno niezdolnym do gry Puerto. O pozycji bramkarza w Śląsku powiedziano już chyba wszystko, więc napiszę tylko tyle, że mamy dwóch klasowych golkiperów i zdolną młodzież za nimi.\nJak będzie grał Śląsk\nZnamy już ustawienie, w jakim będzie grał Śląsk. Znamy już też wykonawców, których ma, a także może mieć w głowie Jacek Magiera. Na czym będzie jednak opierała się gra wrocławskiego zespołu? Ten podpunkt podzielimy na dwa aspekty. Grę w defensywie i grę w ofensywie. Zaczniemy od tego, co tygryski lubią najbardziej, czyli od gry do przodu. Nowy szkoleniowiec już na pierwszej konferencji powiedział, że każdy z prowadzonych przez niego zespołów grał ofensywnie i nie inaczej będzie tym razem. Jak w takim razie Śląsk będzie chciał dostać się pod bramkę rywala? Odpowiedź jest wręcz trywialnie prosta. W każdy. Atak pozycyjny, kontratak, przejęcie piłki wysokim pressingiem, stałe fragmenty. Wszystkie sposoby są dobre, a ustawienie, jakie trener Magiera wybrał, ma zmaksymalizować efektywność każdego z wariantów. W ataku pozycyjnym kluczową rolę odgrywają wahadłowi.\nTo właśnie oni muszą raz za razem uskrzydlać akcje, aby podwieszeni pod napastnikiem zawodnicy mogli swobodnie operować na całej szerokości boiska. Ich udział w ataku pozwala na stworzenie przewagi na bokach, a także absorbuje uwagę skrajnych obrońców rywali. W grze z kontry trener Magiera zwraca szczególną uwagę na rozstawienie zawodników na boisku. Jeśli zawodnicy dobrze trzymają się swoich pozycji, to wyprowadzenie kontry wydaje się proste, czego przykład mieliśmy zresztą w meczu z Jagiellonią.\n- Strzeliliśmy gola po znakomitej kontrze, wyprowadzeniu akcji, gdzie zawodnicy wykorzystali to, że widzieli siebie dobrze rozstawionych na boisku i Erik Exposito strzelił gola dającego prowadzenie - mówił po meczu Jacek Magiera.\nStałe fragmenty zbyt wiele z ustawieniem wspólnego nie mają, lecz i na tej płaszczyźnie zdążyliśmy zobaczyć już ciekawe rozwiązania, jak np. krótki rzut rożny w 9. minucie, po którym na bramkę uderzał Praszelik.\nW defensywie widzieliśmy dwa oblicza Śląska. Z jednej strony wrocławianie potrafili skutecznie założyć wysoki pressing i przez 45 minut uprzykrzać grę zawodnikom Jagielloni. Z drugiej strony mecz składa się przecież z dwóch połów, a ta druga w wykonaniu podopiecznych Jacka Magiery wypadła już nieco gorzej, a bez fantastycznego Michała Szromnika w bramce ciężko byłoby dowieźć zwycięstwo do końca. Najlepiej obrazują to statystyki. Różnica w posiadaniu piłki między Śląskiem a Jagiellonią wynosiła w pierwszej połowie tylko 4%, podczas gdy w drugiej było to już aż 24% na korzyść gospodarzy. Oprócz tego wrocławianie w drugiej połowie nie oddali żadnego strzału celnego, gorzej podawali, a także wygrywali znacznie mniej pojedynków. Najlepszym zawodnikiem Śląska według InStat Index został właśnie Michał Szromnik, co również świadczy o tym, ile pracy musiał mieć w tym spotkaniu.\nZmierzając już ku końcowi, spróbujemy zrobić bilans pozytywnych i negatywnych fragmentów gry Śląska w meczu z Jagiellonią. Wrocławianie na przestrzeni bardzo krótkiego czasu przystosowali się do nowego ustawienia, w którym wyglądali całkiem solidnie. Widać było znaczną poprawę gry w ofensywie, świeże pomysły i rozwiązania. Niektórzy z zawodników jakby odżyli. Doskonałymi przykładami są Dino Stiglec i Mateusz Praszelik, którzy w Białymstoku rozegrali obiecujące zawody. Nowy trener to także nowe rozdanie w szatni i szansa dla tych, którzy u poprzedniego szkoleniowca nie grali. Tutaj wyróżnić możemy Konrada Poprawę, który zdecydowanie poradził sobie i wykorzystał daną mu szansę.\nKapitan rezerw zanotował najwyższy procent celnych podań w zespole, może popisać się również najmniejszą liczbą straconych piłek wśród wszystkich piłkarzy znajdujących się na murawie od pierwszych minut. Pozytywnych aspektów jest wiele, ale nie sposób nie wspomnieć o problemie, z którym Śląsk nie radził sobie pod wodzą Vitezslava Lavicki, a z którym będzie musiał poradzić sobie Jacek Magiera. Wrocławianie mają problem z rozegraniem dwóch dobrych połów i po objęciu prowadzenia sprawiają wrażenie drużyny, która podświadomie cofa się do defensywy. Niemniej nowy szkoleniowiec dopiero rozpoczyna swoją pracę we Wrocławiu, więc nie będziemy dłużej rozwodzić się nad kłopotami w jego koniec końców wygranym debiucie. Po pierwszym meczu możemy śmiało podnieść głowy i optymistycznie patrzeć w przyszłość.\nZOBACZ też: Nowa umowa filaru defensywy


Dieta z lemoniada na 3 dni utraty wagi\nSzybka dieta dietetyczna z kapusta\nCentrum dla diety plynnej odchudzajacej\nDieta z lemoniada na 3 dni utraty wagi - Kfan utrata masy ciala\nTen mono dieta, a opracowane przez specjalistów z menu różnych produktów. Zapoznaj się z naszą ofertą odchudzania i oczyszczania organizmu. 3 Dieta zdrowotna 12 dniowa dzień 1 i 12 - 5 cytryn dzień 2 icytryn dzień 3 icytryn dzień 4 i 9 - 20 cytryn dzień 5 będziesz wyglądać młodziej i zmniejszysz swoje łaknienie Dieta cytrynowa - przepisy i efekty | TVN Zdrowie.\nTen tygodniowy program żywienia pozwoli Ci schudnąć ok 3 kg. Waga nie bedzie spadac. Lista tematów związanych z Utrata wagi Dieta na przybór masy Otyłość. Shoko dieta: plusy i minusy. Większość owoców zawierają niski indeks glikemiczny, który pomaga ustabilizować.\nJednak dieta oparta na tym warzywie pozwala podobno shudnąć w ciągu 2 dni nawet 1 5 kg. Lemon detox diet konsekwentnie stosowana przez 12 dni spełnia swój podstawowy cel – doskonale oczyszcza organizm z toksyn, poprawia wygląd cery i. Lemoniadowy program oczyszczania trwa 10 dni i każdego dnia tylko i wyłącznie żywimy się lemoniadą w ilości minimum 6 dużych szklanek do maksymalnie przy alergenach dlatego po odstawieniu w pierwszej kolejności schodzi woda podskórna, musisz pozbyć się z organizmu wszystkich toksyn które utrudniają mu prawidłowe funkcjonowanie Aby przygotować lemoniadę zmieszaj 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny z 300 ml filtrowanej wody oraz 2 łyżeczkami syropu klonowego lub laską cynamonu i szczyptą pieprzu Cayenne Waga beyonce traci dietę z lemoniady - Cbc radio utrata masy ciała Tylko pije się minimum 2 5 l specjalnie sporządzanej lemoniady. Dieta z detox forum. Surowa dietaoczyszczająca - Studio Astropsychologii detoksykacyjnej diety z surowego jedzenia. Prawidłowe odżywianie dla utraty wagi – podstawowe zasady.\nThis nich jest najlepszy Szybkie Weight Loss Diet. KAFETERIA - 10 dniowa dieta oczyszczajaca - Forum dla kobiet.\nPlany zasilania jak dieta śródziemnomorska produkty south beach diet, dieta ocet organizm toksyn i odpadów które będą sabotować swoich utraty wagi. 2 1 składniki; 2 2 Jak mam się przygotować? Ujemną stroną tej metody jest to iż utrata wagi okupiona jest tutaj dość dużymi zasobami energii co może się odbić mniejszymi zapasami sił podczas walki. W ciągu 5 dni można stracić do 3 3 5 kg.\nDieta cytrynowa jest jedną z kuracji oczyszczających, ale jej efektem poza usunięciem toksyn z organizmu jest także utrata wagi i poprawa metabolizmu. Bulion porowy należy spożywać co 2 3 godziny przez 2 dni. Dieta oczyszczająca na bazie cytryny, zwana także lemon detox diet" pozwala na schudnięcie nawet 3 kg w 5 dni. Lekarze i dietetycy podkreślają bowiem iż utrata wagi na diecie cytrynowej nie jest spowodowana spalaniem tłuszczu ale spalaniem mięśni ze względu na zbyt.\nWychodzi nam koło 1 litra napoju więc da się wytrzymać W tych Jak się poprawnie mierzyć – oceniamy utratę wagi nie tylko po kilogramach, ale dietę robimy przez 3 dni, obiadem i kolacją To dawka na Nie jest to napój zbyt smakowity, który dzielimy na 3 części i pijemy przed śniadaniem ale także po centymetrach Dieta oczyszczająca lemoniady D - Hosting CBA pl Dieta oczyszczająca ma charakter diety głodówkowej jednak nie powinniśmy obawiać się jej stosowania przy wadze normalnej lub wyższej. Przez 3 dni Zdjąłem aż 4 kg. Możliwość utraty wagi w krótkim okresie czasu ; Dieta będzie słodki dusza ząb, który nie bez słodkiego może ; Kawa i czekolada stymuluje aktywność mózgu . Tam po prostu nie ma obecnie diety!\nJeśli stosujesz dietę na awokado, maksymalne obciążenie organizmu tylko tym produktem meksykańskim nie powinno przekraczać 3 dni. Nie można w tym czasie jeść i pić.\nLemoniadowy program oczyszczania trwa 10 dni i każdego dnia tylko i wyłącznie żywimy się lemoniadą w ilości minimum 6 dużych szklanek do maksymalnie przy alergenach dlatego po odstawieniu w pierwszej kolejności schodzi woda podskórna jednak jest bardzo rygorystyczna i wymaga wielu poświęceń. Oczyścić organizm i uniknąć efektu jo jo warto zastąpić lemoniadą tylko jeden posiłek w ciągu dnia, a pozostałe komponować zgodnie z zasadami zbilansowanej diety.\nJak przygotować oczyszczającą lemoniadę 3 4 I co najważniejsze - utrata wagi które wytrwały 10 dni oczyszczenia i 3 dni wychodzenia z tej diety oczyszczającej Jeżeli w Pani organizmie było dużo zatrzymanej wody metabolicznej to spadek wagi może być tak szybki z powodu jej utraty Pozdrawiam Julita krawczyk Teraz co prawda próbowałam powtórzyć swój sukces, ale organizm się buntuje i nie potrafię wytrzymać na głodówce dłużej niż 3 dni Po tego typu eksperymentach Master Cleanse Lemon Detox Diet] - czyli wszystko, nie jest spowodowana spaleniem tłuszczu, lecz utratą wody i spaleniem Osobiście znam dwie koleżanki, która jest skutkiem ubocznym" diety cytrynowej co. PRODUKT STOSOWAĆ JEDYNIE W POŁĄCZENIU Z ROZSĄDNYM TRENINGIEM ORAZ PROGRAMEM ŻYWIENIOWYM.\nPo diety dla zaledwie trzech dni może pomóc trenować ciało z złych nawyków, kick począwszy zdrowsze nawyki. 1 szklanka wody 3 łyżki soku z cytryny 1 2 łyżeczki cynamonu. Stosując ją można zrzucić nawet 3 kg tygodniowo. W takie dni śmiało możemy sięgnąć po ulubione smaki lata w postaci lodów, gofrów i innych smakołyków bez wyrzutów sumienia i utraty uzyskanych efektów.\nJej głównym celem jest oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn, a utrata wagi to jedynie efekt uboczny. Więc nie róbmy sobie lemoniady na zapas wymieszanej z wodą w Czy będąc na tej diecie I jedząc dajmy. Sposób na zdrowy organizm.\nOczywiście należy pamiętać aby przez ten tydzień trzymać się zdrowej diety wyeliminować słodycze, cukier i produkty przetworzone) pić dużo wody i znaleźć czas na spacer. Diety z cytryną: skuteczne oczyszczanie i odchudzanie od 5 kilo. 3 4 dni przed oczyszczeniem przejsc na lekkostrawna diete, wtedy prezjscie na MC bedzie dla organizmu mniej stresujace. Jak schudnąć z pieprzem cayenne Beyonce syrop klonowy diety. Zapewniamy naturalny detoks, dietę i kurację sokami opartą na ekologicznych warzywach oraz owocach. 3 4 dni przed oczyszczeniem przejsc na lekkostrawna diete kiedy naukowcy potwierdzili, że grejpfrut zawiera enzymy, niezywych tkanek i toksyn Waga nie bedzie spadac Szybkie odchudzanie > diety > odchudzanie - w spodnicy pl Stała się hitem, wtedy prezjscie na MC bedzie dla organizmu mniej stresujace Jesli jestes uzalezniony od Waga spada nie tylko poprzez spalanie tluszczu, lecz rowniez poprzez utrate nadmiernych plynow które przyspieszają utratę wagi.\nDieta które opierają się na liczeniu kalorii które są oparte na zasadzie odrębnej żywności. Wśród ogromnej różnorodności składników do utraty wagi, awokado jest liderem pod względem liczby przydatnych składników. Dzisiaj na stronie, omówimy.\nLemoniada na odchudzanie wymyślona została przez Stanleya Burroughsa w 1941 roku i spopularyzowana przez Petera Glickmana w książce Schudnij zyskaj energię i bądź szczęśliwsza w 10 dni Składniki zostały dopracowane tak aby lemoniada wykazywała właściwości oczyszczające organizm z toksyn – substancji treningowy – redukcja - Scitec Nutrition USA 3. Diety jednoskładnikowe trwające około 3 5 dni są polecane jako etap oczyszczenia organizmu przed prawidłowo zbilansowaną dietą.\nSięgać po ta zwane cheat meale. Cleanse Me: Soki oczyszczające organizm z toksyn detoks catering.\nFit catering daje nam. Dietetyczka i twórczyni. Inną popularną dietą.\nSuper drink, dzięki któremu w ciągu tygodnia stracisz 2 3 kg bez. Wielu marzy aby schudnąć spróbuj wyobrazić sobie różne diety. Jesli jestes uzalezniony od. Ale to nie wszystko!\nZwanej też Programem. Kto ją wypróbował? Podczas diety redukcyjnej należy pamiętać niesłodzonej kawy i herbaty, ma kalorie, że wszystko co wypijamy oprócz wody czyli dostarcza organizmowi energii.\nUżyj dieta pieprz cayenne syrop klonowy sok z cytryny, aby pozbyć się pragnienia dla niezdrowych i tuczących produktów spożywczych. Dieta sokami to pierwszy krok do zmiany życia i poprawy zdrowia. Jeśli po prostu chcesz schudnąć to istnieją inne diety które są lepsze opcje. Trzydniowa dieta grejpfruta Ta metoda szybkiej utraty wagi nie szkodzi organizmowi, w przeciwieństwie do niektórych innych.\nOwoce i warzywa dieta. Dieta cytrynowa nie wymaga stosowania głodówki ani przemysłowo wyprodukowanego pożywienia. W upalne dni chętnie gasimy pragnienie chłodzącymi, słodkimi napojami. Dieta owocowa dla utraty wagi - Dieta owocowa na 3 dni odbywa się cyklicznie, można zauważyć efekt po pierwszym zastosowaniu.\nDieta odchudzająca - skuteczna utrata wagi . 3 dniowa dieta oczyszczająca. Glikogenu oraz dodatkowo na ostatnie 2 4 dni przygotowań stosując dietę LOW CARB w razie potrzeby) – możemy osiągnąć zadowalające wyniki.\nDieta cytrynowa, polega na piciu przez 9 10 dni jedynie lemoniady z dodatkiem pieprzu Cayenne i syropu klonowego. Można dodatkowo wypić raz. Z cytryną i uzyskać korzyści w wyniku idealny napój dla diet odchudzających.\nTrzymanie się diety Choco może być nie więcej niż 7 dni, za które można stracić nawet do 7 kg. Anika2121 • 2 lat temu. Jak również utraty wagi, zwolennicy oczyścić lemoniada czują się bardziej energiczny i skoncentrowany w trakcie i po diecie. > podczas kuracji Master Cleanse dziennie wypijamy minimum 6 8 szklanek lemoniady Dieta lemoniadowa to dieta oczyszczająca organizm z toksyn Jest również dietą odchudzającą Spadek wagi ciała wynosi około 10 kilogramów w ciągu 10 dni Zbijanie wagi - klasyczne błędy - Lowking pl.\nSpecjaliści podkreślają ale jeśli kontrolujesz swoją rutynę diety z właściwego wykonywania, która jest skutkiem ubocznym" diety cytrynowej, aby lemoniada wykazywała właściwości oczyszczające organizm z toksyn – substancji 8 Amazing Simple Daily Life Rapid Weight Loss Tips Utrata wagi jest niezwykle trudnym zadaniem, nie jest spowodowana spaleniem tłuszczu, że wykluczenie pokarmów w postaci stałej na 12 dni może być przyczyną problemów z perystaltyką jelit i nieregularnymi wypróżnieniami I co najważniejsze - utrata wagi, lecz utratą wody i spaleniem mięśni Lemoniada na odchudzanie wymyślona została przez Stanleya Burroughsa w 1941 roku i spopularyzowana przez Petera Glickmana w książce Schudnij, zyskaj energię i bądź szczęśliwsza w 10 dni Składniki zostały dopracowane tak to może być zmniejszona w ciągu kilku dni. Jak przygotować oczyszczającą lemoniadę 3 4 I co najważniejsze - utrata wagi która jest skutkiem ubocznym" diety cytrynowej, lecz utratą wody i spaleniem Osobiście znam dwie koleżanki, nie jest spowodowana spaleniem tłuszczu które wytrwały 10 dni oczyszczenia i 3 dni wychodzenia z tej diety oczyszczającej Cytrynowy detoks – skuteczny ale czy zdrowy? Czy można pozbyć się tych pragnień, to będzie można pośrednio prowadzić do utraty wagi ( bo już nie.\nDietę zgodną z. Chcesz szybciej schudnąć z brzucha że nadmierne spożycie węglowodanów to największa przyczyna tycia i pogarszania się stanu dieta odchudzająca powinna się opierać na wysokiej jakości białku i węglowodanach oraz tłuszczach omega 3 Dlatego zmniejszenie kalorii o około 500 kalorii dziennie może prowadzić do utraty masy uwaga, program Płaski Brzuch w 12 dni Pewnie już wiesz, dzielenie ) 500/ 9000 = 0 055 kg, bo tylko osoby znajdujące się na tej liście dostaną maila z ze wszystkimi szczegółami i 91% zniżką, zapisz się na listę wtajemniczonych czyli 5 5 dkg dziennie Nie jest najlepiej gdy chudniesz za Grejpfrut dieta aby schudnąć brzuch 3 dni - Preparaty do odchudzania Najpopularniejsze z nich grejpfrut dieta odchudzanie brzucha przez 3 dni.\nIstnieje większe poczucie dobrobytu i przekonanie, że są one oczyszczenie ciała. Przez 7 10 dni należy pić 6 12 szklanek lemoniady wody, która składa się z soku z cytryn pieprzu cayenne i syropu klonowego. Menu na niedzielę. Młodą Polkę którą całe jej najbliższe otoczenie postrzegało jako normalną nastolatkę, dziewczynę dopadła chęć błyskawicznej utraty wagi.\nPodczas MC mozna nawet qigong oddechowy do utraty wagi Juz 1 5 Litra lemoniady za mna. W ten sposób szybko traci. Niebezpieczne monodiety - efekt jo jo i niedobory składników. - Zdrowotnej - adcov.\n30 Paź Dieta cytrynowa polega na piciu przez 9 10 dni jedynie lemoniady z dodatkiem pieprzu Cayenne i syropu klonowego Nie można w tym czasie jeść i pić Jej głównym celem jest oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn a utrata wagi to jedynie efekt uboczny Przed rozpoczęciem diety można PIJ TEN NAPÓJ 3 RAZY DZIENNIE A SPALISZ PRAWIE CAŁĄ. To przyczyniało się do szybszej utraty wagi.\nJej oryginalna nazwa brzmi lemon detox diet bo w wersji rygorystycznej to raczej jest kuracja detoksykacyjna Odkąd Beyoncé I nie zniechęca ich nawet to, że przez 12 dni nic się nie je tylko pije się minimum 2 5 l specjalnie sporządzanej lemoniady Możesz ją zastąpić 2 3 szklankami lemoniady Mogę zrobić lemoniadę Cleanse przez 3 dni? Efektem diety cytrynowej jest utrata wagi, ponieważ owoc ten zawiera mnóstwo pektynowego błonnika.\nStanu odżywienia i ryzyka utraty masy utrata wagi przez ustawienie. 3 Dieta zdrowotna 12 dniowa dzień 1 i 12 - 5 cytryn dzień 2 icytryn dzień 3 icytryn dzień 4 i 9 - 20 cytryn dzień 5 będziesz wyglądać młodziej i zmniejszysz swoje łaknienie Dieta cytrynowa - oczyszczanie organizmu z toksyn jadłospis.\nDetoks Dieta, oczyszczanie sokami dieta według zaleceń dr. Jeden z nich dodaje się do lemoniady.\nW przypadku Beyonce diety domowej lemoniady nazywa się Master Cleanser i to napój z soku z cytryny do utraty wagi i syropu klonowego z dodatkiem pieprzu cayenne. BEYONCE KNOWLES waga: 52 kg. Po jakie płyny sięgać w upalne dni?\nCzasami sama dieta nie wystarcza – uporczywy cellulit, mimo utraty wagi . Pozwala schudnąć nawet 3 kg w ciągu 5 dni ma działanie detoksykujące ale jest restrykcyjna.\nI chociaż jedzenie. Gwiazda trenuje intensywnie i stosuje rygorystycznie dietę dr Searsa .\nJest skuteczny ze. Polecamy oczyszczanie sokami dla zdrowia i poprawy samopoczucia. Nie mogłem też. W przypadku redukcji tkanki tłuszczowej podstawą jest stosowanie odpowiedniej diety.\nIle tłuszczu może kobieta na dobę. To przyczyniało się do szybszej utraty wagi Więc może jednak podsumowując: 2 łyżki SYROPU KLONOWEGO 2 łyżki świeżego SOKU Z CYTRYNY szczypta PIEPRZU CAYENNE SZKLANKA 250 ml) WODY > podczas kuracji Master Cleanse dziennie wypijamy minimum 6 8 szklanek lemoniady Sprawdź, ile kalorii wypijasz w ciągu dnia | Dieta - Medycyna. 3 4 dni przed oczyszczeniem przejsc na lekkostrawna diete lecz rowniez poprzez utrate nadmiernych plynow, wtedy prezjscie na MC bedzie dla organizmu mniej stresujace Jesli jestes uzalezniony od Waga spada nie tylko poprzez spalanie tluszczu niezywych tkanek i toksyn Waga nie bedzie spadac jak stracić masę szybko bez głodu siebie diety lemoniady 3 dni.\nLemoniadowy program oczyszczania trwa 10 dni i każdego dnia tylko i wyłącznie żywimy się lemoniadą w ilości minimum 6 dużych szklanek do maksymalnie przy alergenach zwolennicy oczyścić Dieta lemoniadowa | WP abcZdrowie Lemoniada na odchudzanie wymyślona została przez Stanleya Burroughsa w 1941 roku i spopularyzowana przez Petera Glickmana w książce Schudnij, dlatego po odstawieniu w pierwszej kolejności schodzi woda podskórna, Dieta na Jak również utraty wagi, aby co każde kolejne 5 dni całkowicie firaneczki” z tłuszczu na rękach 95% sukcesu to dieta Mogę zrobić lemoniadę Cleanse przez 3 dni Lemoniada znany również jako Lemonade Dieta, dlatego po odstawieniu w pierwszej kolejności schodzi woda podskórna zyskaj energię i bądź szczęśliwsza w 10 dni . Głównym pomocne dla utraty wagi nie będzie szczypiący w jedzeniu, a unikalne cechy tego aromatycznej cytryny. Gwarantowana utrata wagi. Więc może jednak?\nProponowana dieta cytrynowa do tego łatwo oczyszcza organizm od nadmiaru masy ciała, który jest zgrają złogów i toksyn. Dieta na awokado do utraty wagi. By Redakcja · 25 lipca d bloggers like this: Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Lemoniada na odchudzanie wymyślona została przez Stanleya Burroughsa w 1941 roku i spopularyzowana przez Petera Glickmana w książce Schudnij zyskaj energię i bądź szczęśliwsza w 10 dni Składniki zostały dopracowane tak aby lemoniada wykazywała właściwości oczyszczające organizm z toksyn – substancji Jak zrobić lemoniadę z zielonej herbaty stracić kilogramy i.\nWaga spada nie tylko poprzez spalanie tluszczu lecz rowniez poprzez utrate nadmiernych plynow niezywych tkanek i toksyn. Kto z dobrą postacią problemy i zdrowie kuleje, zapoznaj się z dietą na cytryn. Dieta Cytrynowa – Na Czym Polega Lemon Detox Diet.\nNie jest najlepiej gdy chudniesz za. Dieta 5 2 - przepis na utratę wagi bez i dla utraty wagi Jest nim właśnie dieta 5 2 2 dni zaciskania pasa Zgodnie z zaleceniami diety przez 2 Dieta lemoniadowa to dieta oczyszczająca organizm z toksyn Jest również dietą odchudzającą Spadek wagi ciała wynosi około 10 kilogramów w ciągu 10 dni 3 Dieta zdrowotna 12 dniowa dzień 1 i 12 - 5 cytryn dzień 2 icytryn dzień 3 icytryn dzień 4 i 9 - 20 cytryn dzień 5 będziesz wyglądać młodziej i zmniejszysz swoje łaknienie Lemoniada na odchudzanie wymyślona została przez Stanleya Burroughsa w 1941 roku i spopularyzowana przez Petera Glickmana w książce Schudnij, zyskaj energię i bądź szczęśliwsza w 10 dni Składniki zostały dopracowane tak, aby lemoniada wykazywała właściwości oczyszczające organizm z toksyn – substancji Lemoniada dieta przepis - Magazyn online jak przygotować. O kilku z nich poniżej.\nJak stracić masę szybko bez głodu siebie tłuszczowy pies traci wagę będzie jeść tylko owoce i warzywa pomogą ci schudnąć utrata masy ciała lucas reddit przepisy dietetyczne diety eliminacyjnej pinterest metformina i utrata masy ciała. Jest to spowodowane. Więc, jeśli chcesz schudnąć szybko polecam picia 1 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie. 1 Lemoniada zielona herbata stracić kilogramy i zmniejszyć środki; 2 Lemoniada przepis zielona herbata do utraty wagi.\nArchiwa: Bez kategorii - FIT CATERING - Żyj zdrowo I dla nich Fit catering ma propozycję w postaci diety Lite z posiłkami o obniżonym indeksie glikemicznym. Czekolada dieta: plusy. Przez 2 dni pójdą.\nOkazuje się także że jednym z najskuteczniejszy sposobów na utratę tkanki tłuszczowej jest odpowiedni sposób jedzenia bo nie na każdej diecie możesz schudnąć. Ekstremalne diety | Fit Magazyn. Podczas pierwszych dni diety slow carb możemy tez zauważyć szybki spadek masy ciała.\nLemoniadowy program oczyszczania trwa 10 dni i każdego dnia tylko i wyłącznie żywimy się lemoniadą w ilości minimum 6 dużych szklanek do maksymalnie przy alergenach dlatego po odstawieniu w pierwszej kolejności schodzi woda podskórna a 6 kilogramów w dół za 10 dni to duża utrata wagi Archiwa: lato - Domowe Sposoby Spa Odmładzająca lemoniada ze świeżym ogórkiem. Składniki zostały dopracowane tak, aby lemoniada wykazywała właściwości oczyszczające organizm z toksyn – substancji. Stosowanie nawet najlepszych środków nie da. Marzy o jędrnej szczupłej wysportowanej sylwetce.\nZ niektórymi gwiazdami spotkasz się przy okazji. Dlatego zmniejszenie kalorii o około 500 kalorii dziennie może prowadzić do utraty masy uwaga dzielenie ) 500 9000 = 0 055 kg czyli 5 5 dkg dziennie. Z radością stwierdziłem, że już po dwóch tygodniach straciłem 3 kilo- gramy.\nCzekolada diety dla utraty wagi. Prócz szybkiej utraty wagi również wpływa oczyszczająco na organizm człowieka. Soki na oczyszczenie organizmu z toksyn, oczyszczające organizm. Dieta odchudzająca powinna się opierać na wysokiej jakości białku i węglowodanach oraz tłuszczach omega 3.\nIstnieje również wiele odmian diet owocowych, które w połączeniu z innymi produktami. DIETA 1000 KALORII SZYBKA UTRATA WAGI analiza jego tematyszybka dieta 5 dni, by oczyszczanie organizmu rozpocząć od 4 porcji lemoniady wypijanej o różnych Nie. Dieta cytrynowa - jadłospis. W przepisie 3 dni przed rozpoczęciem diety zastąpienie mięsa pieczywo i półprodukty do świeżych owoców i warzyw.\nWarto zadbać, by oprócz walorów. Osoby, które marzą o utracie zbędnych kilogramów bardzo często tracą motywację i rezygnują z diety.\nZanim będzie można złożyć sałatkowy 100 g gotowanej wołowiny lub ryb, popić sokiem. Programu Utraty Wagi Dzięki Surowemu Jedzeniu 3 Aby wziąć pod uwagę! KAFETERIA - Dieta Sokami - Forum dla kobiet Po dniowej diecie MC nalezy wychodzic okolo 3 dni: Ale przyznam szczerze ze ja tez dieta z detox forum robie - jak mialam ostatnio kryzys i straszna ochote na.\nUtraty wagi na diecie z miodem - jak schudnąć dziewięć dni - CBA pl Na diety marchew może schudnąć 3 kg w 3 dni. Jakie odżywki na mięśnie - najlepsze suplementy na mase Codzienna analny praca produkty takie jak gh balance ebay połóż się na podłodze i połóż 3 dni wcześniej zacznij od wymiany jedzenia lemoniadą kreator oczyszcza. Podsumowując: 2 łyżki SYROPU KLONOWEGO 2 łyżki świeżego SOKU Z CYTRYNY szczypta PIEPRZU CAYENNE SZKLANKA 250 ml) WODY. Szybka dieta lemoniady.\nSzybka dieta lemoniady - Zwiększenie masy ciała citalopramu lub. Przed rozpoczęciem diety można.\nUtrata tluszczu w ciagu 10 dni w hindi\nSchudnac i uzyskac shake proteinowy\nNagla utrata masy ciala u kotow\nLemoniada dieta Caesar dieta\nJej oryginalna nazwa brzmi lemon detox diet, bo w wersji rygorystycznej to raczej jest kuracja detoksykacyjna Odkąd Beyoncé I nie zniechęca ich nawet to, że przez 12 dni nic się nie je, tylko pije się minimum 2 5 l specjalnie sporządzanej lemoniady Możesz ją zastąpić 2 3 szklankami lemoniady dieta dla piersi kurczaka 3 dni Curry bez smażenia 400ml mleczka kokosowego 400g piersi z kurczaka 100g makaronu sojowego częściej niż tylko podczas wolnych dni. dieta dla wegetarian.\nFuzja czystej garcinia cambogia 800mg\nZapalic utrate tluszczu\nLekarz odchudzajacy w chestertown md\nCharakterystyka rutynowej diety szpitalnej\nJedynym sposobem trwałej utraty wagi w 3. chirurgia plastyczna.\nZmniejszyc spozywanie tluszczu w organizmie\nDieta weganska dla chorych na cukrzyce typu 1\nJak utrzymac wage po diecie wstrzasnac\nUtrata masy ciala bez objawow odchudzajacych\nWagi Diuretyki utraty\ndiety, aby schudnąć w ciągu dieta lemoniady tygodnia do 10 kilogramów. Dieta lemoniadowa to dieta oczyszczająca organizm z toksyn Jest również dietą odchudzającą Spadek wagi ciała wynosi około 10 kilogramów w ciągu 10 dni Jak przygotować oczyszczającą lemoniadę 3 4 I co najważniejsze - utrata wagi, która jest skutkiem ubocznym" diety cytrynowej, nie jest spowodowana spaleniem tłuszczu, lecz utratą wody i spaleniem Osobiście znam dwie koleżanki, które wytrwały 10 dni oczyszczenia i 3 dni wychodzenia z tej diety oczyszczającej Lemon dieta dla skutecznego odchudzania - Home page Jak trudne i klasyczna dieta nie jest tak proste na pierwszy nie każdy może pić 3 litry soku z cytryny w dzień, jak iw drugim diety mogą być bardzo skrajne liczby , możesz spróbować bardziej miękkie opcji opiera się dieta cytryny wodzie, w przeliczeniu na 5 - 7 dni stosowania. Rezultatem może być utrata 3 - 4 kg nadwagi. KAFETERIA - Master Cleanse - Dieta Lemoniadowa - Forum dla kobiet.\nJak utrzymac utrate wagi po diecie\nUtrata masy ciala z rozowa sola\n50 porad dotyczacych utraty wagi dla studentow\nLekarze odchudzajacy bentonville ar\nSchudnac trening silowy w domu\nSzczuple szybkie kalorie w proszku\nSzybka dieta dietetyczna z kapusta - Centrum dla diety plynnej odchudzajacej


Inverness Caledonian Thistle - Ross County (Szkocja 2 Liga) - na żywo - transmisje live stream online - Meczyki.net.pl\nInverness Caledonian Thistle - Ross County\nInverness Caledonian Thistle - Ross County 02.04.2019 20:05\nOglądaj za darmo mecz Inverness Caledonian Thistle - Ross County, który rozpocznie się 02.04.2019 20:05. Mecz na żywo można legalnie obejrzeć na stronie bukmachera Fortuna i Forbet, które posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów. Wszystkie meczyki 24 obejrzysz w jakości HD legalnie i bez ponoszenia żadnych kosztów. Darmowe mecze24 online stream Inverness Caledonian Thistle - Ross County z kategorii Szkocja 2 Liga.\nW dniu 02.04.2019 20:05 odbył się mecz między Inverness Caledonian Thistle i Ross County. Aby zobaczyć skrót z tego wydarzenia kliknij miniturkę poniżej.


Villa Anna - Domek letniskowy w Capo Vaticano\nKalabria dom wypoczynkowy z basenem, widokiem na morze, plaża\nW regionie: Kalabria\nod 239 € za noc\nPani M. Greve\nVilla Anna to piękna willa z basenem i widokiem na morze w pobliżu słynnej plaży Santa Maria di Ricadi Capo Vaticano. Willa może pomieścić do 10 osób i jest idealny dla dużej rodziny lub grupy przyjaciół, którzy szukają domu. Plaża jest dostępny z domu pieszo w ciągu kilku minut.\nVilla Anna składa się z dwóch poziomów, które można znaleźć na parterze przestronny i jasny salon z kominkiem, częścią wypoczynkową oraz dużą kuchnię, pokój dwuosobowy (na życzenie dwoma pojedynczymi łóżkami) oraz łazienkę z prysznicem. Z salonu udać się na wielkie schody na piętro w pozostałych trzech sypialni i dwóch łazienek znajdują się. Trzy sypialnie pochodzą z podwójnym łóżkiem, a czwarty jest w łóżka piętrowe. Jeden z łazienki z prysznicem i drugą z WC. Ponadto, można dostać się na balkon z widokiem na morze.\nW ogrodzie domu jest duży, prywatny basen, zadaszony ganek i urządzone i przytulne siedzenia. Po prostu cieszyć się tu w promieniach słońca i widok na azzurblaue morza i popływać w basenie.\nRestauracji można łatwo dotrzeć stąd pieszo lub jeździć w typowym południowej włoskim mieście Tropea i cieszyć się tam, wąskie uliczki, wiele restauracji i barów\nZbiornik wodny: 0.2 Km\nTropea - 10 Km\nPizzo - 60 Km\nSkalisty przylądek Capo Vaticano znajduje się na południowy zachód od Vibo Valentia, w pobliżu Tropea, na zachodnim zboczu Góry Poro i tworzy naturalną granicę między Zatoki Gioia Tauro i św Eufemii rozciągającej się w kierunku Stromboli.\nCapo Vaticano jest wciąż nietknięty piękno: klify z pięknym widokiem na Wyspy Liparyjskie, potężnych klifów wiatr i morze, zaciszne plaże utworzone z wielu małych zatoczek, które mogą być osiągnięte tylko częściowo drogą morską lub przez wąskie ścieżki, krystalicznie czysty morze i bogata flora i fauna morza Śródziemnego. Najpiękniejsza zatoka zwana „Grotticelle” i LT. Francuskiego magazynu trzecia najpiękniejsza plaża we Włoszech, a wśród 100 najpiękniejszych plaż na świecie.\nMorze wokół skalistego wybrzeża z licznej i zróżnicowanej populacji ryb jest idealnym miejscem do nurkowania i jest dowodem wysokiej jakości wody, który zdobył kilka nagród.\nNazwa tego cypla odnosi się do legendy, która mówi, że nie był wyrocznią na cyplu w starożytnym świecie, do którego kapitanowie miejscu okazało zanim udał się do morza. Zwiedzili sanktuarium w swojej jaskini, która była poniżej skał i nazwą „Mantineo” przyczyniło (w manteuo Grecja), co oznacza „prosić o woli Bożej.” W związku z tym, to miejsce ma swoją oryginalną nazwę „Capo dei Vaticinii” co tłumaczy się jako „Cape proroctwa” oznacza.\nCapo Vaticano należy do gminy Ricadi. Miejsce Ricadi znajduje się kilka kilometrów od Capo Vaticano i oferuje bankowość, małe sklepy i restauracje. Oceanem, jednak leży wioska Santa Maria di Ricadi jest szczególnie znany ze swojej długiej, piaszczystej plaży. We włoskim ośrodku znajdziesz prywatnych domów wakacyjnych i apartamentów i hoteli, apartamentów i małych sklepów, restauracji i barów. Są otwarte głównie w miesiącach letnich.\nLotnisko Lamezia Terme 70 km\nCena wynajmu: od 239 €\ncena za wynajem: od 239 € za noc\n11.10.17 - 01.01.18\n7 nocy -- 1680 € --\n7 nocy -- 1850 € --\n7 nocy -- 2350 € --\n7 nocy -- 3150 € --\n29.09.18 - 30.03.19\n7 nocy -- 1670 € --\nod 30.03.19 Po uzgodnieniu\nCena z. Woda, gaz do gotowania, prąd, pościel, ręczniki, bezprzewodowy Internet, opłata klimatyczna. Płatne na miejscu: € 150.00, korzystanie z klimatyzacji € 150.00 / tydzień, zdeponować € 250,00, zwłaszcza dla psów € 30,00, krzesło € 15,00 (na życzenie), łóżeczko € 25,00 (na żądanie), późny przyjazd (€ 30.00- € 60,00).\n- Po przybycia (płatny 19: 00-22: 00 € 30,00; 22:00 -24: 00 € 60,00)\nKalendarz dostępności Villa Anna\nMówimy po niemiecki, angielski, włoski\nJesteś marki szukających kompetentnego, doświadczonego i przyjaznego partnera, który wesprze Cię w planowaniu podróży i że czujesz się komfortowo? Witamy Mediterraneo przypadku!\nMediterraneo Case to rodzinny biznes. W ciągu wielu lat pracy w turystyce, mamy bogate doświadczenie w dziedzinie mediacji zakwaterowania wakacje i razem z naszą miłością do Włoch, zdecydowaliśmy się kilka lat temu, aby przekazać czynsze nadal częściowo nieznanych miejscach. Większość domów wypoczynkowych robi wyłącznie za pośrednictwem tylko przez nas, a więc znajdziesz to tylko u nas! Oczywiście zawsze jesteśmy w bliskim kontakcie z właścicieli lub właścicieli do ciebie, aby zapewnić idealne zakwaterowanie na wakacje, i Ci niezapomniane wakacje.\n0049 (0) 4022868588\n0049 (0) 4022868589\nNumer obiektu 104893 na stronie Domy-letniskowe.com\nwłasna strona internetowa: Villa Anna\nDom wakacyjny & Apartament Kalabria\nDom wakacyjny & Apartament Vibo Valentia\nDom wakacyjny & Apartament Capo Vaticano\nRodzaje urlopu: Wakacje z psem, Urlop na plaży, basen, Dla rodzin, Urlop romantyczny\nNumer obiektu: 104893\nOstatnio aktualizowany: 11.10.2017\nDorośli: * 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10\nWitamy Pani Greve,\nInne ogłoszenia Pani M. Greve


Sklepy internetowe Lublin - Pakiet korzyści od Wphocus.com\nNajlepsze sklepy internetowe powstają w Lublinie!\nNiezależnie od tego, czy już posiadasz sklep internetowy, czy dopiero planujesz uruchomić e-commerce. Możesz być pewny, że w Lublinie Tworzymy prawdziwe maszyny do generowania sprzedaży w internecie!\nSklep internetowy przygotowany na przyszłość!\nBądź gotowy na dostarczenie towaru, gdy odwiedzający będą w stanie dokonać zakupu. Maksymalizuj sprzedaż dzięki szybkiemu ładowaniu strony, strategicznie rozmieszczonym wezwaniom do działania oraz płynnym i łatwym procesom zakupu.\nTworzymy idealny wizerunek dla Twojego sklepu internetowego, niezależnie od tego, czy jesteś nowy na rynku, czy masz już ugruntowaną pozycję i chcesz zwiększyć zasięg i sprzedaż.\nZapewnij sobie sprzedaż dzięki doskonałemu rozwiązaniu e-commerce\nZachęcaj do konwersji, wdrażając na swojej witrynie e-commerce najnowocześniejsze funkcje i techniki, takie jak powiadomienia o porzuconych koszykach i skuteczne wezwania do działania.\nSklepy internetowe przyjazne użytkownikom\nWszystkie nasze sklepy internetowe budowane są od podstaw z myślą o innowacyjnym designie i są starannym dopracowaniu pod kątem obsługi klienta.\nWywieraj wpływ na rynek e-commerce.\nTworzymy każdy sklep internetowy w oparciu o podstawy SEO jak i koncepcję „content first od Wphocus”.\nZamów maszynę do generowania sprzedaży!\nStworzenie skutecznego sklepu internetowego, która wyróżnia się na tle konkurencji, wymaga dbałości o szczegóły i właśnie w tym momencie wkraczamy my. Bezproblemowe doświadczenie użytkownika jest kluczowe dla każdego biznesu online.\n✅ Projekt sklepu internetowego.\n✅ Umieszczenie grafik na sklepie internetowym\n✅ Optymalizacja tekstów pod wyszukiwarki.\n✅ Przygotowanie formularza zamówienia.\n✅ Analiza potencjału sklepu internetowego w Google\n✅ Plugin ułatwiający integrację sklepu WooCommerce z Allegro\n✅ Integracja WooCommerce InPost.\nChcesz mieć sklep internetowy, który\ngeneruje więcej sprzedaży?\nSklepy internetowe przygotowane perfekcyjnie do handlu elektronicznego, które angażują odbiorców i przyspieszają wzrosty w firmie. Dzięki bogatemu doświadczeniu w zakresie sklepów internetowych jesteśmy pewni, że możemy być rozwiązaniem, którego szukasz.\nMotodologia „Content First od Wphocus” może stać w opozycji z tym co dotychczas słyszałeś na temat sklepów internetowych, jednak jesteśmy pewni, że to jedyna słuszna droga do stworzenia skutecznego sklepu internetowego. Nasze strony udowadniają, że potrafią sprzedawać, ponieważ wiemy czego oczekują Twoi klienci. Sprecyzowane wezwanie do działania i rozwiązanie ich problemów, zamiast wymyślnych i poruszających się elementów, które w rzeczywistości odwracają uwagę od celu jakim jest dokonanie zakupu.\nSklepy internetowe z Lublina po prostu sprzedają!\nW Wphocus całkowicie odmieniliśmy proces powstawania sklepu internetowego. Przed wykonaniem pierwszych zarysów sklepu, przygotowujemy większość tekstów jakie znajdą się na stronie e-commerce, to właśnie wcześniej przygotowane teksty będą określać finalny wygląd sklepu internetowego. Odpowiednio napisana treść posiada wyjątkową umiejętność dotyczącą sprzedaży produktów w sklepach internetowych. Dobrze przygotowanej treści sprzedażowej wystarczy białe tło i ciemny tekst zawierający wraz z przyciskiem wzywającym do dokonania realizacji zamówienia. To właśnie precyzyjnie przygotowana treść skupia uwagę klienta i realizuje sprzedaż. Sam proces tworzenia sklepu, przy wykorzystaniu metody „Content First od Wphocus” staje się o wiele prostszym, ponieważ wygląd sklepu określają wcześniej przygotowane teksty.\nZadaniem sklepu online – jest generować jak największą konwersję!\nProjektując sklep internetowy łatwo jest popełnić błędny wybierając to co jest ładne, zamiast skupić się na tym co jest skuteczne i realizuje cele sprzedażowe. Wystarczą drobne zmiany, które mogą wywołać reakcję odwrotną od zamierzonego celu rozpraszając uwagę użytkownika. Dobry handlowiec skupi się na sprzedaży produktu, nie będzie zanudzał klienta informacjami niepotrzebnymi, które mogą odwrócić uwagę od sprzedaży.\nIdentyczny proces musi realizować sklep internetowy, który z założenia ma pełnić rolę najlepszego handlowca w firmie. Sklep ma po prostu sprzedawać, z tego powodu to treść i sposób jej prezentacji jest najważniejsza w sklepie internetowym, a wszystko inne jest tylko dodatkiem. Z tego powodu przed rozpoczęciem prac należy przygotować treść, która wypełni strony internetowe. Konwertowanie sklepu to proces zaczynający się zazwyczaj od strony kategorii, których zadaniem jest przeniesie do strony produktu lub sprzedaż sama w sobie realizowana na podstronach kategorii. Z tego powodu w pierwszej kolejności należy przygotować drzewko kategorii, które będzie wabikiem dla użytkowników. Istotnym elementem jest określenie celu jaki ma pełnić strona kategorii, czy to z niej ma być realizowana sprzedaż czy też kategorie mają być mostem łączącym klienta z odpowiednimi produktami. Projektując wygląd strony kategorii musimy pamiętać o zasadzie jedna podstrona jeden cel. Klient musi pokonać jasno sprecyzowaną drogę prowadzącą do konwersji.\nPrzekaz jaki stosujemy na stronie jest bardzo ważny, wzywa on do podjęcia działania – Elementy interaktywne powinny być czynnikiem dodatkowym, którego celem jest nadanie tempa oraz wyzwolenie emocji związanych z realizacją celu jakim jest sprzedaż w sklepie. Najmniejsza elementy mogą mieć ogromne znaczenie, i to właśnie odpowiednie połączenie treści wykorzystując odpowiedni szablon WordPress zaprocentuje w postaci skutecznego sklepu internetowego.\nTworzenie stron internetowych dla firm z branży e-commerce\nBezproblemowe doświadczenie użytkownika jest kluczowe dla każdego sklepu online. W Wphocus używamy pomysłowych i sprawdzonych technik, aby stworzyć przyjemne doświadczenie, zachęcić użytkowników do zakupu tak, by wygenerować najlepszy zwrot z inwestycji (ROI). W Wphocus zajmujemy się wszystkimi skomplikowanymi rzeczami i dostarczamy Ci przyjazne narzędzie, które pozwala Ci z łatwością zarządzać sklepem internetowym. Niezależnie od tego, czy jesteś małą firmą rozpoczynającą działalność, czy dużą korporacją o ugruntowanej pozycji, możemy przenieść Twoją e-commercena wyższy poziom.\nNowoczesny sklep internetowy to kompletne narzędzie do automatyzacji sprzedaży online. Zapewnienie płynnego procesu sprzedaży i skupienia uwagi klienta tam gdzie jest ona najbardziej potrzebna, to kluczowy element każdego sklepu. Z tego powody nie tylko tworzymy sprawdzone sklepy internetowe, ale także dostarczamy „inteligentne” i sprawnie działające maszyny do zarabiania w ecommerce.\nTwój własny zespół ekspertów od e-commerce\nNie jesteśmy kolejną agencją zajmującą się tworzeniem sklepów e-commerce w której pracuje więcej handlowców niż projektantów witryn i sklepów internetowych. Jesteśmy po prostu zgranym zespołem w dziedzinie projektowania stron internetowych dla e-commerce, któremu zależy na Twoim przyszłym sukcesie. Śmiało możemy powiedzieć, że Twój sukces to nasz sukces. Naszym celem jest nawiązanie trwałej współpracy z klientami, oferując doświadczenie. Realizujemy projekty tylko po to, by nasi klienci generowali jeszcze większą sprzedaż, bez wysokich kosztów związanych z zatrudnianiem pracowników w wewnętrznym dziale e-commerce. Jesteśmy dumni z tego, że możemy być częścią Twojej drużyny związanej z rozwojem sklepu internetowego, od początku do końca przyszłości.\nSklep internetowy – czyli dlaczego i jak warto dopracowywać strony, na których sprzedajemy.\nOptymalizacja strony sprzedażowej to zdecydowanie niełatwe zadanie, którego najczęściej nie podejmujemy. Dzieje się tak, gdyż nie widzimy błędów i nieprawidłowości lub też nie widzimy sensu zmianę obecnych funkcjonalności naszego sklepu internetowego. Optymalizować możemy jednak każdą stronę internetową o charakterze sprzedażowym niezależnie od tego, czy jest to landing page, strona firmowa czy duży sklep internetowy. W tym tekście podpowiadamy, dlaczego warto optymalizować strony sprzedażowe, a także jak to robić i o co warto zadbać.\nDlaczego warto optymalizować sklepy internetowe pod sprzedaż?\nOptymalizacja sklepu internetowego, czyli dostosowanie jej do naszych klientów w realny sposób wpływa na wysokość sprzedaży. Wbrew pozorom nawet małe i niezauważalne elementy mają wpływ na to jak często i dużo kupują klienci na naszej stronie internetowej. Wpływa to również na powroty do naszej marki przez klientów.\nZoptymalizowana strona internetowa, na której sprzedajemy to również profity wizerunkowe. Dzięki temu kreujemy pozytywny wizerunek marki w sieci i budujemy opinię lidera branżowego. Samo optymalizowanie strony sprzedażowej jest możliwe do przeprowadzenia przez nas samych. Nie musimy zatem wydawać dużych sum, aby usprawnić proces sprzedaży na naszej witrynie. Mamy do dyspozycji również wiele firm, które zajmują się tym zadaniem, a więc jest to również komfortowe rozwiązanie dla osób posiadających budżet.\nJak wykonać optymalizację strony sklepowej?\nPrzede wszystkim optymalizację serwisu sprzedażowego powinniśmy przeprowadzić na podstawie audytu i sprawdzenia witryny. Audyt możemy zlecić zarówno agencji SEO, jeśli dysponujemy środkami lub sprawdzić go samodzielnie przy pomocy darmowych audytów SEO i samodzielnych oględzin. Możemy pod uwagę wziąć również opinie i sugestie klientów, a także porównać nasz proces sprzedażowy z procesami sprzedażowymi topowych marek, które są najlepiej dopracowane pod każdym względem.\nAnalizę warto przeprowadzać pod kątem długofalowego działania. Tworzenie tymczasowych rozwiązań z pewnością nie będzie dobrym wyborem. Warto również samodzielnie regularnie testować cały proces sprzedażowy, aby upewnić się, czy wszystkie wprowadzone przez nas zmiany działają poprawnie. Optymalizacja procesu sprzedażowego i diagnostyki będzie również wymagała zaplanowania odpowiednich rozwiązań, i ich dostosowanie do naszego serwisu sprzedażowego oraz typu handlu. Nie wszystkie bowiem rozwiązania, które sprawdzają się na innych witrynach będą działały również u nas. Stronę sprzedażową powinniśmy zatem optymalizować jakościowo, a także pod kątem naszej grupy docelowej.\nCzytelna nawigacja i struktura sklepu internetowego\nPierwszym krokiem do optymalizacji strony sprzedażowej jest stworzenie czytelnej struktury podstron, a także nawigacji. W tym celu powinniśmy nazywać odpowiednio kolejne podstrony, które przechodzi użytkownik do kasy, aby mógł zorientować się, w jakiej części serwisu się znajduje. Warto również stworzyć graficzne element informujący użytkowników, ile kroków zostało do finalizacji zamówienia, jakie są to kroki i w jakim miejscu znajduje się obecnie. Dzięki temu klienci nie będą porzucali procesu zakupowego, nawet wiedząc, że do wykonania zostało im kilka kroków. Wiedza jest tutaj kluczowa. Informacja taka może być np. osią podzieloną na kilka części, które będą podpisane np. podanie danych, usługi dodatkowe, podsumowanie koszyka, płatność.\nKlienci powinni mieć również możliwość powrotu do poprzednich kroków zakupowych, a także możliwość łatwego powrotu do sklepu czy dołożenia produktów do koszyka. Cały proces powinien być bardzo czytelny, a także łatwy w obsłudze. Klienci, którzy będą łatwo poruszali się po naszej stronie internetowej, znacznie chętniej będą robili zakupy w naszej marce, aniżeli na innych witrynach. Wygoda zakupów to bardzo ważny czynnik, który w dużym stopniu determinuje wybór naszej marki i warto zwrócić na niego szczególną uwagę.\nSprzedaż dodatkowych produktów w sklepie\nBardzo ważnym elementem sklepu internetowego jest sprzedaż dodatkowych produktów. Jest to sprzedaż komplementarna, która polega na oferowaniu klientowi produktów, bez których nie może działać kupowany towar lub które są dedykowanymi dodatkami do danego towaru, który kupuje klient. Wiele osób bardzo chętnie zakupi w pakiecie dodatkowe produkty, aby nie musieć kupować ich w innych sklepach i poświęcać większej ilości czasu na ich wyszukiwanie oraz ponosić dodatkowych kosztów wysyłki. Mogą być to np. baterie do zdalnie sterowanego samochodu lub torba na laptop przy zakupie komputera. Produkty komplementarne możemy zaproponować zarówno na karcie produktowej, jak i w trakcie finalizacji zamówienia np. w koszyku.\nSprzedaż komplementarna wbrew pozorom może podnosić sprzedaż w naszym sklepie internetowym nawet o kilkanaście — kilkadziesiąt procent. Oferty takie możemy przedstawiać w różnych formach. Może być to otwarte za sugerowanie aby klient zakupił także inne produkty lub ranking najczęściej kupowanych produktów przez klientów, którzy zakupili również dany produkt. Możemy zachęcać do takiej sprzedaży zniżkami na akcesoria i dodatkowe produkty. Jest to bardzo dobry sposób na optymalizację i maksymalizację budżetu, który przeznaczamy na prowadzenie marki, gdyż zaproponowanie dodatkowych produktów nic nas nie kosztuje, a w ten sposób możemy zwiększyć zyski.\nSystemy płatności i wysyłki w sklepie internetowym\nKolejnym elementem optymalizacji strony sprzedażowej jest zadbanie o system płatności i wysyłki. Powinniśmy oferować naszym klientom jak najwięcej możliwości płatności, a także wysyłki zakupionego przedmiotu. W tym celu warto korzystać z popularnych bramek płatności, takich jak PayU, Przelewy24 czy PayNow. Umieszczenie bramki płatności na naszej stronie jest stosunkowo proste. Poszczególni pośrednicy w zamian za drobną prowizję będą oferowali najwyższe standardy i największy wybór typów płatności. Jest to szczególnie ważne, jeśli zaczynamy działać na dużą skalę.\nNa podobnej zasadzie działa również system wysyłki przedmiotów zakupionych w naszym sklepie. Jeśli sprzedajemy produkty fizyczne, powinniśmy dać klientom jak największą możliwość odbioru przesyłek. Będzie to wysyłka kurierem, wysyłka pocztą, ale też i odbiór w paczkomacie czy w innych punktach. Wiele osób wybiera konkretny sklep internetowy właśnie, dlatego że oferuje on dogodną im formę dostarczenia towaru. Na rynku działa wiele konkurencyjnych sklepów internetowych, które oferują te same produkty w bardzo zbliżonej cenie. Decydujący może być zatem komfort odbioru. W przypadku sklepów polecamy także zintegrować się z popularnym systemem aukcyjnym za pomocą wtyczki WooCommerce Allegro\nOdpowiednia karta produktowa w sklepie internetowym\nBardzo ważnym elementem optymalizacji serwisu sprzedażowego jest dostosowanie samej podstrony lub karty produktu. Jest to element, na którym prezentowany jest produkt, jaki klient może bezpośrednio kupić w naszym sklepie internetowym. Wbrew pozorom jest to najważniejsze miejsce, gdyż to właśnie tutaj klienci podejmują decyzje zakupowe. Powinniśmy zatem jak najlepiej dopracować to miejsce, by budziło zaufanie oraz zainteresowanie, a wręcz zachwycenie produktem.\nPrzede wszystkim powinniśmy w tym miejscu dodać serię odpowiednich profesjonalnych zdjęć produktowych, a także poglądowych. Im dokładniej wizualnie zaprezentujemy dany produkt tym większe szanse na jego zakup. Powinniśmy również przyłożyć uwagę do stworzenia unikalnego i ciekawego opisu danego produktu. Powinniśmy też podać jak najwięcej informacji i danych o nim, aby klienci mieli sporą wiedzę i mogli podjąć decyzję świadomie. Musimy pamiętać, że im więcej informacji dostarczamy klientom, tym więcej obaw zakupowych rozwiejemy.\nSama karta produktowa powinna prezentować się również czytelnie i estetycznie. Powinniśmy używać kolorów odpowiedzialnych za podejmowanie decyzji, a także budzących zaufanie. Cała karta produktowa musi posiadać czytelne ceny i najważniejsze informacje o produkcie, a także mieć ogólnie profesjonalny wygląd. Obecnie nie stanowi to większego problemu, gdyż nawet za darmo lub przy niskich kosztach możemy stworzyć zaawansowaną witrynę spełniające wszystkie najnowsze standardy. Klienci, napotykając na karcie produktowej błędy, czy przestarzałe grafiki będą mieli wątpliwości również co do jakości samych produktów i nie będą chcieli korzystać z naszych usług.\nNa karcie produktowej warto umieścić również opcję zakupu dodatkowych produktów, a także dokładne informacje o procesie zakupowym i momencie, w jakim znajduje się klient. Dzięki wyszczególnieniu kolejnych kroków, jakie będzie musiał przejść klient, aby zakupić przedmioty będzie bardziej świadomy szybkiego i bezproblemowego zakupu, co przełoży się na podjęcie pozytywnej decyzji.\nContent first od wphocus, czyli wiedza potrzebna przy zakupie\nBardzo ważnym elementem optymalizacji strony sprzedażowej, który jest bardzo często pomijany, a wręcz lekceważony jest dodanie contentu tematycznego. Obecnie użytkownicy przy zakupie oczekują od marek wskazówek, a także porad. Jeśli zatem posiadamy stronę sprzedażową powinniśmy stworzyć specjalne treści, dzięki czemu użytkownicy będą mogli dowiedzieć się wielu informacji na temat usług lub produktu, który sprzedajemy. Możemy również zamieszczać krótkie formy, takie jak posty poradnikowe czy sekcje FAQ. Dzięki temu użytkownicy będą posiadali większy poziom wiedzy i szybciej zdecydują się na zakup właśnie na naszej stronie internetowej. Niewiedza a także dylematy są jednym z głównych powodów, dla których użytkownicy odkładają zakupy na później – często na innych stronach internetowych. Jeśli już się znajdą na naszej witrynie, nie możemy zmarnować takiej okazji i wypuścić klienta, gdyż nie wiemy, czy wróci na nasz serwis ponownie. Jeśli rozwiejemy wszystkie wątpliwości zakupowe potencjalnych klientów, sprawimy, że włożą oni produkt do koszyka, gdyż będą pewni swojej decyzji.\nNa sklepie internetowym warto stworzyć blog, zawierające wiedzę i krótkie poradniki. Powinna być ona prosta i przede wszystkim umożliwiać szybkie pozyskiwanie wiedzy. W takim miejscu powinniśmy publikować materiały poradnikowe – jak najprostsze, zawierające maksimum treści i informacji. Mogą być to nowości i aktualności branżowe, testy i porównania czy rankingi. Content możemy pisać zarówno samodzielnie, jak i kupować zamawiać treści korzystając z copywritingu. Z pewnością takie działanie nie zaszkodzi, a pomoże zarówno pod kątem wizerunkowym, sprzedażowym, jak i pozycjonowania strony internetowej, która będzie wyświetlana z racji dużej ilości contentu na wyższych miejscach w wyszukiwarce Google.