Głos Józefa Piłsudskiego na jedynym zachowanym nagraniu.\n19 lutego 2020 BlogBezTabu historia Dodaj komentarz\n„Stoję przed jakąś dziwaczną trąbą”, tak Józef Piłsudski opisywał sytuację w jakiej się znalazł, na jedynym zachowanym nagraniu jego głosu. Mało kto zdaje sobie sprawę, że oprócz żartobliwych słów o działaniu fonografu, marszałek zostawił dla swoich słuchaczy poważne przesłanie.\nJózef Piłsudski o nagrywaniu głosu ludzkiego / Źródło: YouTube\nStoję przed jakąś dziwaczną trąbą i myślę, że głos mój ma się oddzielić ode mnie i pójść gdzieś w świat beze mnie, jego właściciela. Zabawne pomysły mają ludzie! Doprawdy, trudno się nie śmiać z tej dziwnej sytuacji, w której nagle głos pana Piłsudskiego się znajdzie.\nWyobrażam sobie tę zabawną chwilę, gdy jakiś ananas korbą nakręci, śrubkę naciśnie i jakaś trąba, zamiast mnie, gadać zacznie. Ciekawe!\nChciałbym widzieć wtedy zebrane dzieci, do których trąba ludzkim głosem gada. A gdy pomyślę, że wśród tych dzieci nagle znaleźć się mogą moje własne, które na pewno pomyślą, że tatuś z nimi gdzieś za trąbą w chowanego się bawi.\nPusty śmiech mnie bierze, że ten biedny mój głos, ode mnie oddzielony, przestał nagle być moją własnością i należy już, nie wiem do kogo, nie wiem do czego: do trąby czy do jakiegoś akcyjnego towarzystwa.\nNajzabawniejsza jest jednak myśl, że kiedy mnie już nie będzie, głos pana Piłsudskiego sprzedawanym będzie za trzy grosze gdzieś na jarmarkach, prawie na funty, jak pierniki, prawie na łuty, jak jakie cukierki.\nPowiadają, że to jest uwiecznienie. Gdy więc moja pusta myśl łączy tę trąbę z wiecznością, chciałbym zastrzec, by głos ten jedną piękną prawdę krzyczał: prawdę o śmiechu.\nŻywiołem szczęścia jest śmiech. A im bardziej jest pustym i szczerym, im bardziej nazywamy go dziecinnym, tern więcej jest w nim szczęścia, tem więcej jest w nim nieba na ziemi.\nUmiałem, jak dobry żołnierz, śmiać się wesoło, gdy życiu niebezpieczeństwo groziło.\nI gdy przed tą maszynką stoję, wciąż mnie jedna myśl prześladuje, bym mógł uwiecznić nie głos, lecz śmiech.\nŚmiać się na zamówienie nie umiem, lecz powiem panom jedną uwagę z powodu śmiechu.\nWitaliśmy Polskę odrodzoną nie dźwięcznym śmiechem odrodzenia, lecz jakimś kwasem śledzienników i jakąś zgryźliwością ludzi o chorych żołądkach. Więc głosem z trąby błagam: matki i ojcowie, gdy sami śmiać się nie możecie, w kąt rzućcie instrumenty pedagogiczne, gdy wesoły srebrny dzwonek śmiechu roześmianych buziaków dziecinnych w waszych domach się rozlega. Niech się śmieją polskie dzieci śmiechem odrodzenia, gdy wy tego nie umiecie! A gdy wam teraz do śmiechu już usta się układają, śmiejcie się do woli, gdy ja z tej trąby was żegnam pustym, dziecinnym, żołnierskim śmiechem i słowem: do widzenia!…\nSłynne nagranie głosu Józefa Piłsudskiego to jedyne zachowane nagranie marszałka jakie przetrwało do dziś. Zostało zarejestrowane 5 września w mieszkaniu Kazimierza Świtalskiego w Warszawie, a cała akcja odbywała się w ramach działalności społecznej. Firma B. Rudzkiego zapisała głos marszałka na bakelitowych płytach gramofonowych, a dochód z ich sprzedaży został przeznaczony na Uniwersytet Stefana Batorego w Wilnie.\nRzadko zwraca się uwagę, że płyta na której zapisano głos Marszałka ma dwie strony i nagrano na niej dwie części przemówienia, różniące się charakterem, ale układające się w zaplanowaną całość. Słynniejsze, o wiele bardziej żartobliwe, zaczynające się słowami „Stoję przed jakąś dziwaczną trąbą” to tak naprawdę druga strona nagranego wykładu.\nNa pierwszej stronie płyty Piłsudski wygłosił krótki wykład poświęcony znaczeniu ludzkiej pracy. Podkreśla, że „żywioł” ludzkiej pracy jest przynajmniej równie ważny, chociaż niedoceniany, jak opanowywanie przez ludzi żywiołów takich jak woda, czy prąd. Zauważa, że ludzka praca, zwłaszcza praca zbiorowa, tworzy kulturę.\nMarszałek zaznacza, jak ważna w tym kontekście jest „umowa i lojalne tej umowy dotrzymanie”. Opisuje aktualne nagrywanie swojego głosu, podkreślając, że ma przed sobą „instrument pracy z maszyny i żywego człowieka złożony”, a instrumenty pracy należy szanować. „Warunkiem umownej pracy jest czas, który już mi mówi: dość!” kończy pierwszą część przemówienia Piłsudski, łącząc sytuację w której się znalazł, kiedy miejsce na płycie właśnie się kończy z przemyśleniem, że jednym z warunków umownej pracy powinien być określony czas.\nDruga część przemówienia jest w pewien sposób kontynuacją myśli o efektach ludzkiej pracy, ale utrzymaną w o wiele luźniejszej, żartobliwej formie.\nNajpierw Piłsudski posługując się licznymi porównaniami opisuje technologiczną nowinkę jaką jest nagrywanie głosu, analizuje jego mechanizm, zastanawia się nad odbiorem tej technologii przez ludzi, a także rozważa takie problemy jak kwestie praw autorskich czy komercyjna sprzedaż nagrań. Robi to w sposób żartobliwy, jedynie zahaczając o poszczególne problemy i nie pogłębiając ich, jednak pokazuje to jego świadomość zagadnień związanych z rozwijającą się technologią.\nW drugiej części przemówienia, Piłsudski podkreśla rolę śmiechu w społeczeństwie. „Żywiołem szczęścia jest śmiech” mówi marszałek, nawiązując do wcześniejszych słów o ujarzmianych żywiołach i żywiole ludzkiej pracy. Na koniec żartuje, że sam nie potrafi śmiać się na zawołanie, ale wzywa wszystkich do śmiechu i przyzwalania na śmiech dzieciom.\nSłuchając nagranych przemówień marszałka warto zwrócić uwagę na jego wymowę i charakterystyczny, kresowy akcent. W ten sposób mówili też prawdopodobnie inni wybitni Polacy, tacy jak Kościuszko, czy Mickiewicz i krąg inteligencji związany z Uniwersytetem Wileńskim. Głos samego marszałka jest niski i dojrzały.\nWiadomo, że oprócz słynnego, nagranego na płytę przemówienia, Piłsudski wygłosił kilka przemówień transmitowanych przez Polskie Radio. Jednak przemówienia te były nadawane jedynie „na żywo”, bez nagrania na żaden nośnik, czego w tych czasach zwykle nie praktykowano. Dlatego kolejne nagranie w którym możecie usłyszeć, wraz z pełną treścią przemówień to prawdopodobnie jedyna zachowana próbka głosu Józefa Piłsudskiego.\nMarszałek Józef Piłsudski – przemówienie radiowe z 1924 / Źródło: YouTube\nSzanowne panie i szanowni panowie.\nCzłowiek jakoby ujarzmia żywioły. Żywioły nie jego ręką wytworzone na naszym padole płaczu. Żywiołów tych dawniej liczono zaledwie kilka, a liczba ich rośnie prawie z roku na rok. Zaprzęga je człowiek do roboty, jak jaki wół roboczy.\nWoda, więc, obraca koła. Słońce ogrzewa pola, elektryczność pracuje we wszystkich kierunkach. Ogień daje ciepło. Woły robocze czyni z elementów człowiek.\nI dumny jest z tego, że dzieło nieswoje opanował i zmusił do niewolniczej roboty dla swojej jedynie wygody.\nDumny jest z tego, lecz czyż ma dostateczne do tego zasady?\nCzyż nie spostrzega, że żywioł, będący w codziennej robocie i klęski zadawać mu może.\nRozszalałe powodzie, słońce w pożodze spalające pola, ogień niszczący miasta i wioski, pioruny z nieba bijące, zarazki powietrza, trzęsienia ziemi. Czyż nie są dostatecznym powodem, do większej skromności człowieka, w stosunku do żywiołu?\nA jednak jest żywioł nie boski, lecz ludzki i może dlatego człowiek tak mało go szanuje. Żywiołem tym jest praca. Praca ludzkich mózgów, praca ludzkich serc i praca ludzkich mięśni.\nDzieje ludzkie w całych tysiącleciach, wszystko to, nazywamy kulturą, są właściwie przetworem tego ludzkiego żywiołu. Człowieczej pracy.\nA człowiek, zamiast być dumnym z opanowania tego, co może opanować, chce być dumnym z opanowania żywiołu nie swego, żywiołu boskiego.\nSpecjalnie człowiek nie chce szanować największej potęgi swego żywiołu: pracy zbiorowej, chociaż ta właśnie największe cuda tworzy.\nZdaniem moim, zasadniczym postulatem stosunku jest zawsze umowa i lojalne tej umowy dotrzymanie. Umowa polega na warunkach, które wzajemnie umawiający się stawiają, niczym stróż zamiatający ulice i minister rządzący krajem czy stolarz obracający heblem czy profesor wykładający w wyższej szkole dla wspólnej pracy ich z innymi warunki stawiać, warunki przyjmuje. I gdybyż wzajemnie, lojalnie je dotrzymywano, jakżeby inaczej życie wyglądało.\nDrugim, podstawowym postulatem, jest szacunek dla instrumentu pracy. Instrument, bowiem, nieszanowany kaleczy lub efektu nie daje. Wobec tego, że mam przed sobą instrument pracy z maszyny i żywego człowieka złożony, chcę go lojalnie szanować.\nWarunkiem umownej pracy jest czas, który już mi mówi: dość!\nMarszałek Józef Piłsudski – przemówienie radiowe z 1924\namericanamerykablogblog osobistybloggerbloggersbloggingblogsbloogersEnglandenglishhisotryhistoriahistoria polskihistoria światahistoryhiszpaniaII RPmarszałekpiłsudskipolandpolishpolitykapolskaUKunia europejskauniia europejskaUnited KingdomUnited Statesunitedstateswojna\nPrevious Post: Wasilij Błochin: Rekordzista wśród zbrodniarzy NKWD\nNext Post: W Gruzji odbudowują pamięć po Stalinie. Turystyka na zbrodniarzu kwitnie


Hurtownia z asortymentem elektrycznym, mająca bogaty asortyment\nYDY.PL to hurtownia z asortymentem elektrycznym, mająca bogaty asortyment może pochwalić się zadowalającymi wynikami sprzedażowymi a także niemałym zainteresowaniem ze strony konsumentów. Jest to rezultatem tego, że całość można w tym punkcie kupić w atrakcyjnej cenie. Są to specjalistyczne towary, jak na przykład: latarki led pochodzące od znanych wytwórców. Zakupy robi się w tym miejscu bezproblemowo, bez żadnych spóźnień. Dodatkowo, można również oczekiwać podziału wszystkich towarów w kategoriach, wobec czego prędko kupuje się wybrany towar. Znaczące jest dla konsumentów na dodatek to, że o całość mogą zapytać zatrudnionych w sklepie ekspertów, którzy bardzo dobrze znają się oni na tym, co proponują klientom. W YDY.PL na bieżąco dodawane są nowe nowe towary, a więc nikt nie musi się obawiać, że nie wyszuka tego, co potrzebuje. W hurtowni zakupy mogą robić tak samo klienci prywatni, jak i przedsiębiorstwa z branży elektrycznej.


A na obrusik w kratkę serwuję dziś ...: ...makaron z krewetkami i suszonymi pomidorami w winnym sosie\n...makaron z krewetkami i suszonymi pomidorami w winnym sosie\nTen makaron to jeden z moich makaronowych ulubieńców. Nauczyłam się go przygotowywać po wizycie w jednej włoskiej restauracji. Chociaż pasty są w menu tego typu knajp standardem, tą wersję widuję w kartach rzadko. Rzadko też pojawia się w programach kulinarnych. To wyjątkowo aromatyczna i jednocześnie bardzo lekka potrawa, z reguły na bazie pasty linguini, w której smak krewetek podkreśla delikatny sos na bazie białego wina, a przełamują go suszone pomidory. Warto wybrać do niej pomidory dobrej, włoskiej jakości, najlepiej z zalewy na bazie oliwy, mięsiste i delikatne, i trzymać się z daleka od przesuszonych, przypominających skwarki odpowiedników przygotowywanych w Polsce, ponieważ oprócz krewetki to właśnie suszony pomidor w tym daniu gra główną rolę. Ja przygotowuję go zawsze w wersji delikatnie pikantej, ze szczyptą suszonej peperonicno, ale smakuje równie dobrze bez ostrej papryki. Idealny na szybki lunch, romantyczną kolację we dwoje i babskie ploteczki przy butelce schłodzonego wina...\nMAKARON Z KREWETKAMI I SUSZONYMI POMIDORAMI W WINNYM SOSIE\nopakowanie mrożonych krewetek (około 20 szt.)\npół szklanki suszonych pomidorów (około 15 szt.), np. PONTI\n2 małe ząbki (lub 1 duży) czosnku\nszczypta peperoncino w płatkach\n3/4 szklanki białego (lub ewentualnie różowego) wytrawnego lub półwytrawnego wina\nmakaron (linguini, spaghetti, bucatini)\nKrewetki rozmrażam. Na zimną patelnię wlewam oliwę, dodaję masło i podgrzewam na wolnym ogniu mieszając, aż składniki się połączą i rozgrzeją gotowe do smażenia pozostałych składników. Lubię taką kombinację oliwno-maślanego smaku, która w szczególności pasuje do krewetek. Do rozgrzanego tłuszczu dorzucam następnie rozmrożone i odsączone na ręczniku papierowym krewetki, drobno pokrojony czosnek, otartą skórkę z jednej (wcześniej dokładnie wyszorowanej i sparzonej) cytryny i pokrojone na mniejsze kawałki suszone pomidory, dosmaczam ostrą papryczką i smażę wszystko na delikatnie skwierczącej patelni około 3 minut regularnie mieszając. Potem podlewam winem i sokiem z cytryny, zwiększam ogień pod patelnią i gotuję bez przykrycia kolejne 3-4 minuty, do czasu, kiedy część wina odparuje, a sos stanie się przyjemnie aksamitny (co przy takiej ilości masła w sosie łatwo osiągnąć). Ściągam patelnię z ognia, dorzucam do niej ugotowany zgodnie z instrukcją na opakowaniu makaron, plus (dla lepszej fuzji sosu z makaronem) łyżkę wody, w której gotował się makaron i świeżą natkę pietruszki. Mieszam, wykładam na talerze. Dosmaczam już na talerzu świeżo zmielonym pieprzem i solą morską, z którego zwykle chwilę potem, jak już zniknie pasta, wyjadam resztki sosu za pomocą bułeczki, i z patelni też wyjadam bo mi zwykle smaku tego boskiego mało...co i Wam polecam:).\nAutor: Iwona Stępień o 13:54\nCookingByFaksiu. 13 sierpnia 2013 15:18\najaja, u Ciebie też króluje dzisiaj makaron!\nmoże zainteresuje Cię moje kulinarne rozdanie! :)


Ford VNR9000 nie mogę uruchomić - elektroda.pl\nDevilisch 23 Lut 2010 21:52 1982 2\n#1 23 Lut 2010 21:52\nNiestety dzisiaj Mondeo a raczej radio VNR9000 w nim znajdujące sie sprawiło problem. Nie mogę go uruchomić. Jest to dziwny dosyć nie typowy przypadek, ponieważ szukałem na forum ale niestety nic nie znalazłem. Może ktoś z Was wie co może być przyczyną, miał podobny przypadek, ewentualnie wie co dalej zrobić. Wsiadam dzisiaj do samochodu, odpalam i chcę włączyć radio. Niestety się nie chce uruchomić (mimo że ostatnio jeżdżąc samochodem działało bez zarzutu). Ściągam panel (myśląc że zrobię mu jakiegoś reseta) i widzę że dioda pod panelem cały czas się świeci. Nigdy wcześniej tak nie było. Zawsze jak auto ma wyłączony zapłon ona tylko miga, a po przekręceniu kluczyka (czy zapaleniu) gaśnie. Teraz nie ważne czy auto zgaszone czy zapalone dioda sie świeci cały czas. Następnie pomyślałem żeby odpiąć radio od instalacji, wiec wyciągnąłem radio na godzinę, podłączam i dalej to samo - dioda pod panelem od razu się zapala i świeci na stałe. Chcąc się upewnić że w instalacji nie ma jakiegoś problemu podłączyłem radio do forda znajomego ale występuje ten sam problem.Czy ktoś z Was wie co może być przyczyną czegoś takiego.\nCo ewentualnie zrobić.\nCzy jest może jakiś inny sposób zresetowania tego radia? Oglądając nie widzę aby miał jakiś bezpiecznik czy baterie. A ktoś z Was wie gdzie można było by oddać radio do naprawy (okolice Myślenic, Krakowa). Z góry dzięki za każdą informację.\nPost poprawiłem a na przyszłość polecam klawisz "Pisownia"\nPrzeglądałem intensywnie forum i znalazłem informację o procesorach st92f120 znajdujących się w radiach Forda, które przysparzają różne problemy. Rozebrałem radio i rzeczywiście taki procesor się tam znajduje. Czy on może być przyczyną tego problemu? Kto ewentualnie byłby w stanie to naprawić. Widzę że niektórzy orientują sie sporo na ten temat. Jak ewentualnie dokonać resetu takiego procesora. Wyczytałem że podobno zwarcie masą 9 nogi to reset ale nie zawsze pomaga.\nJak dokładniej wykonać taki reset?\n#2 30 Maj 2010 22:04\nwitam wszystkich mam taki sam problem jak kolega Devilisch tylko z radiem 6000cd.proszę o pomoc\n#3 30 Maj 2010 23:00\nU mnie rozłączanie radia od aku nawet na 24h nie pomogło. Rozebrałem radio sam na części i po ponownym złożeniu po około 2 dniach od rozebrania działało. Spróbuj może u Ciebie tak samo pomoże. Pozdrawiam,\nPodobne tematy do ford VNR9000 nie mogę uruchomić\nWitam wyszukiwalem w internecie informacji na temat radia z forda mondeo 9000 vnr i trafiłem na to forum . Mam problem z tym radiem wczoraj po wlozen... (1)\nDalszy ciąg walki plastikowym grajkiem PHILIPS FWM352. Stan obecny: nie działa nalezycie mechanika CD 1. Szuflada nie chowa się na odpowiedniłą ... (2)


Burza nad Szczecinem. Zalane ulice i problemy z przejazdem [AKTUALIZACJA… - Radio Szczecin\nBurza nad Szczecinem. Zalane ulice i problemy z przejazdem [AKTUALIZACJA, ZDJĘCIA]\nRegion 2018-06-02 16:20 Radosław Jaczmiński\nUlica Derdowskiego w Szczecinie. Fot. Facebook Grupa Suszą! Szczecin / Jakub Żarkowski\nUlica Szymanowskiego w Szczecinie. Fot. Kamil Nieradka [Radio Szczecin]\nUlica Wilcza w Szczecinie. Fot. Facebook Grupa Suszą! Szczecin / Krzysiek PS\nZalane ulice i problemy z przejazdem po burzy, która przeszła nad Szczecinem.\nPo ulewie podmyło jezdnię na ulicy Wilczej [ZDJĘCIA]\nStrażacy interweniują w kilkunastu miejscach w regionie. Wezwania głównie dotyczą usuwania powalonych drzew i wypompowywania wody z podtopionych pomieszczeń.\nNie ma już poważnych problemów z przejazdem ulicami Szczecina. Kierowcy muszą jednak uważać na Wilczej. Tam po ulewie woda z wybijającej studzienki podmyła i zniszczyła fragment asfaltu. Miejsce zabezpieczyli pracownicy ZWiK-u.\nStrażacy usunęli już drzewa, które przewróciły się na ulicy Księżnej Salomei w Szczecinie i w Krąpieli na drodze krajowej nr 10.\nStrażacy usuwają powalone drzewo z ulicy Księżnej Salomei na Niebuszewie - nie można tamtędy jeździć. Zablokowany jest odcinek pomiędzy ulicami Gontyny i Emilii Plater.\nSytuacja na szczecińskich drogach stabilizuje się. Część ulic była pozalewana, samochody miały sporo kłopotów by się po nich poruszać. Tak było m.in. na Derdowskiego, Lubeckiego i Firlika. Ta ostatnia, jak informuje nasz słuchacz, jest już przejezdna.\n- Ulica praktycznie jest już przejezdna. Służby odetkały studzienkę kanalizacyjną. Niestety jeden z samochodów został zalany. Prawdopodobnie państwo chcieli przejechać i trochę się przeliczyli. Teraz czekają na lawetę - informuje słuchacz.\nDzwonicie do nas w tej sprawie:\n- Na Bohaterów Warszawy na wysokości Jagiellońskiej w kierunku Mickiewicza wybija studzienka. Dekiel podnosi się do góry, więc kierowcy uważajcie - informuje słuchacz.\nKierowcy muszą też uważać na ulicy Wilczej. Zapadła tam się jezdnia w kierunku centrum. Kłopoty z przejazdem są też na Jana z Kolna, Lubeckiego czy Derdowskiego.\nKomunikacja miejska kursuje już normalnie, ale mogą być opóźnienia.\nDzwonicie do nas w sprawie zalanych ulic (godz. 16)\nJak informuje nasz słuchacz, ulica Firlika jest już przejezdna (godz. 17).\nNomis 2018-06-02, godz. 16:30\nSzok, niedowierzanie... Na Prawobrzeżu Szczecina (Słoneczne,Majowe...) ani kropelki !!


Dieta pudełkowa Dobczyce - Oferta dla firm cateringowych!\nDieta pudełkowa Dobczyce\nProwadzisz catering dietetyczny i dostarczasz dietę do Dobczyc? Sprawdź to!\nNie zajmujemy się cateringiem dietetycznym, ale mamy coś z nim wspólnego. Dowozimy kampanie marketingowe i nowe zamówienia naszym Klientom. Zapewne dziwisz się, dlaczego akurat nasza strona znajduje się dość wysoko w Google. To my dziwimy się dlaczego jeszcze nie wierzysz w pozycjonowanie lub korzystasz z pozycjonowanie, ale nadal nie masz efektów.\nHasło "Catering dietetyczny Dobczyce" i poboczne, jak widać, nie są takie trudne.\nO diecie pudełkowej w Dobczyc słów klika\nSzukasz zbilansowanej diety w Dobczyc?\nStworzyliśmy ten serwis, by umożliwić Tobie w tej trudnej decyzji porównując prawdopodobnie wszystkie okoliczne cateringi dietetyczne, które mogą pomóc osiągnąć Twój cel.\nPamiętaj, że dobra firma wyróżnia się nie tylko smakiem i cenami ale również godzinami dostaw i jakością obsługi. Według naszych statystyk do Dobczyc codziennie dowożone jest 90- 240 diet, od kilkunastu cateringów.\nTwój prywatny kucharz dowozi również do Dobczyc każdego dnia!\nDieta z dostawą w Dobczyc - zalety\nDietę pudełkową w Dobczyc dostarczają\nTo przykładowy opis cateringu dietetycznego dostarczającego posiłki na terenie Dobczyc i okolic. W opisie warto podać najważniejsze informacje dotyczące firmy, dostaw doświadczenie i inne ważne elementy przydatne potencjalnym Klientom. Nie zapomnij dodać zdjęć zbilansowanych posiłków, pokaże swoja dietę pudełkową z najlepszej strony!\nul. Pyszny 10/11 ,Dobczyce\nMapa diety pudełkowej: Dobczyce


POMPA CIEPŁA MECATERM ARCTIC EVI 16 - MECATERM - POMPY CIEPŁA\nPOMPA CIEPŁA MECATERM ARCTIC EVI 16\nCena rynkowa: 45808.00 PLN\nMecaterm Arctic EVI powstał w wyniku długotrwałych prac badawczych, które w połączeniu z nowymi technologiami umożliwiły generowanie ciepła z powietrza o temperaturze nawet do\nSeria EVI dostępna jest w 3 wersjach:\n10 kW, 16 kW oraz 20 kW\nDo montażu ze zbiornikami MECATERM HPB300\nlub HPB500 z wężownicą\nZbiorniki także dostępne u nas !\n1. Co to jest pompa ciepła\nPompa ciepła jest to urządzenie, które powoduje przepływ ciepła z obszaru o niższej temperaturze do obszaru o wyższej temperaturze. Proces ten przebiega wbrew naturalnemu kierunkowi przepływu ciepła i zachodzi dzięki dostarczonej z zewnątrz energii.\n• gospodarstwach domowych (chłodziarki, zamrażarki)\n• przetwórstwie spożywczym (chłodnie, zamrażalnie, fabryki lodu)\n• klimatyzacji pomieszczeń (chłodzenie pomieszczeń)\n• ogrzewaniu pomieszczeń ciepłem pobieranym z otoczenia (z gruntu, zbiorników wodnych lub powietrza)\nW chłodziarkach i zamrażarkach ciepło jest "wypompowywane" z przechowywanych produktów (co obniża ich temperaturę) a oddawane do pomieszczenia, w którym stoi lodówka lub zamrażarka. W przypadku pomp ciepła zasada działania jest podobna, jednak różni się kierunek obiegu ciepła. Pompa ciepła zastosowana do ogrzewania pomieszczeń "wypompowuje" ciepło z otoczenia o niskiej temperaturze i po podniesieniu temperatury czynnika roboczego oddaje ciepło do ogrzewanego pomieszczenia.\nCiepło pobierane jest z tzw. dolnego źródła ciepła (grunt, woda powierzchniowa, woda gruntowa, powietrze) a następnie przekazywane do górnego źródła (ogrzewanie podłogowe, grzejnikowe, przygotowanie ciepłej wody). Transport ciepła odbywa się za pomocą czynnika roboczego. Czynnik ten krążąc w obiegu zmienia stan skupienia (z gazowego na ciekły i odwrotnie), dzięki czemu pobiera i oddaje energię.\nKiedy ciepło płynie w naturalnym kierunku (od wyższej temperatury do niższej), przepływ tego ciepła może być wykorzystany do napędu silnika cieplnego. Aby ciepło popłynęło w przeciwnym kierunku (od temperatury niższej do wyższej) należy z zewnątrz dostarczyć energii do napędu, podobnie jak przy pompowaniu wody z dolnego zbiornika do górnego.\nSprężarkowe pompy ciepła realizują obieg termodynamiczny, który jest odwróceniem obiegu silnika cieplnego. Ciepło jest pobierane przez czynnik roboczy (freon, amoniak, sprężony dwutlenek węgla) w parowniku (dolne źródło ciepła), w którym czynnik odparowuje i trafia do sprężarki. W sprężarce rośnie energia wewnętrzna czynnika (a więc i temperatura), a następnie w skraplaczu oddaje ciepło (górne źródło ciepła) skraplając się i przez zawór dławiący lub rurkę kapilarną, trafia z powrotem do parownika.\nDo scharakteryzowania pomp ciepła nie używa się typowego pojęcia sprawności, lecz współczynnika wydajności pompy ciepła, tzw. COP, który jest równy stosunkowi uzyskanego w górnym źródle ciepła do włożonej pracy. Określa on ile kilowatów energii cieplnej uzyskuje się z 1 kW energii elektrycznej, która jest potrzebna na pracę sprężarki.\nWspółczynnik ten może przyjmować w praktyce wartości od około 3 do kilkunastu, co oznacza dużą oszczędność energii elektrycznej w porównaniu ze zwykłym grzejnikiem elektrycznym (w którym stosunek ciepła do energii elektrycznej jest bliski liczbie jeden).\nEfektywność cieplna pompy cieplnej zależy silnie od różnicy temperatur. Pompy ciepła mają dużą efektywność przy małej różnicy temperatur, a tracą ją szybko wraz ze wzrostem tej różnicy.\nSeryjnie budowane sprężarkowe pompy ciepła osiągają typowo sprawność równą 50–60% sprawności pompy doskonałej. W odniesieniu do wystandaryzowanych warunków pracy (temperatura parownika 0 °C = 273 K, temperatura skraplacza 50 °C = 323 K) daje to współczynnik efektywności pompy około 3,5, co oznacza, że ponad 70% dostarczonego przez pompę ciepła pochodzi z dolnego źródła, a reszta z sieci elektrycznej.\nDodatkowo, w przypadku, gdy parownik odbiera ciepło od otaczającego powietrza, następuje skokowy spadek sprawności przy temperaturze powietrza poniżej 0 °C. Jest to spowodowane oszranianiem się parownika i koniecznością okresowego odwracania obiegu pompy celem odszronienia.\n4. Rodzaje dolnego źródła\n łatwy montaż\n niezależnie od wielkości działki\n niezależnie od rodzaju gruntu\n praca do -25˚C – Arctic EVI\no wymiennik pionowy\no wymiennik poziomy\n Konieczność odwiertów\no wymiennik pionowy (woda gruntowa)\no Wymiennik poziomy (woda powierzchniowa)\n Wykorzystanie energii poprzez zastosowanie wężownicy


Suchość pochwy w czasie ciąży i karmienia piersią – Znana Położna\nSuchość pochwy w czasie ciąży i karmienia piersią\t>\nSuchość pochwy wywołana zmianami hormonalnymi to dolegliwość, która często dotyka kobiety w ciąży i karmiące piersią. Niski poziom estrogenów powoduje zaburzenie funkcji błony śluzowej wyściełającej pochwę. Skutkiem jest niewystarczające nawilżenie i dyskomfort intymny. Problem może wystąpić również u kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną i w okresie menopauzalnym. Specjaliści polecają w takich przypadkach stosowanie produktów wspomagających nawilżenie i regenerację błony śluzowej pochwy.\nSkutecznym rozwiązaniem są globulki dopochwowe z drobnocząsteczkowym kwasem hialuronowym. Kwas hialuronowy wiąże się z naturalną wydzieliną pochwy tworząc warstwę ochronną przez co przywraca naturalną wilgotność, ułatwia i przyśpiesza procesy gojenia. Mucovagin globulki nie zawierają hormonów, parabenów, olejków i wyciągów roślinnych. Po konsultacji z lekarzem mogą być bezpiecznie stosowane przez kobiety w ciąży.\nNie musisz znosić dyskomfortu okolic intymnych!


5 Ważnych Zasad Budowania Nawyków U Młodej Osoby - młodystart\n5 Ważnych Zasad Budowania Nawyków U Młodej Osoby\nPewnego wolnego dnia, około godziny 18:00, gdy pracowałem za granicą naszego kraju, pomyślałem o swoich współpracownikach.\nHmm… Co porabiają? Co robią w wolnym czasie…\nImprezy, alkohol, spanie całymi dniami, i co najgorsze narzekanie na wszystko i wszystkich wokoło. Złe nawyki. Potem spojrzałem na siebie. Leżałem i oglądałem seriale. Tak, przez cały dzień, od samego poranka.\nPowiedziałem sobie: NIE! Nie chcę, by moje życie było takie ubogie. By polegało tylko na oglądaniu telewizji i nic nierobieniu. By było bez ambicji. Podjąłem decyzję, że zmienię coś w swoim podejściu.\nZacząłem od zmiany nawyków.\nRzucanie się na głęboką wodę nic tu nie da. Nie od razu Rzym zbudowano. Budowanie nawyków to nie sprint. Mają to do siebie, że lubią czas i systematyczność. Czas jaki, nasz organizm potrzebuje na zbudowanie nowego nawyku oraz przyzwyczajenie się do nowej sytuacji wynosi średnio 66 dni.\nCo więc masz zrobić, by się udało? Jeśli np. chcesz zacząć biegać. Nie zaczynaj od codziennego biegu po 1 godzinie. Po dwóch dniach stracisz cały zapał. Lepiej będzie, jak postanowisz sobie, że będziesz biegać raz w tygodniu 10 minut. Następnie po paru takich biegach zwiększ częstotliwość do 2-3 razy w tygodniu – jednak nie zwiększaj czasu. Gdy opanujesz już ten poziom, podwyższ czas biegu. I tak dalej. W końcu dojdziesz do założonego przez siebie poziomu.\n2. Skup się na działaniu.\nŻaden nawyk nie wejdzie ci w krew, jeśli będziesz tylko planować. Tylko systematyczne działanie, przybliży cię do celu. Możesz mieć fantastyczne pomysły i ogromne chęci, jednak jeśli nie wykonasz ruchu – będziesz stał w miejscu. Nic się nie zmieni.\nPamiętaj, że zmieniasz i wprowadzasz nawyki dla siebie (głównie). Jeśli już zdecydowałeś się, że chcesz coś zmienić w swoim życiu – uświadom sobie, że zmiana ta jest tylko na lepsze.\nPomyśl, w chwili zwątpienia, co najgorszego może się stać oraz co najlepszego może się wydarzyć, gdy wdrożysz nawyk.\nNikt nie będzie cię karać, gdy sobie odpuścisz. Jednak, czy tego chcesz? Chcesz odpuszczać? Bądź szczery. Nie oszukuj sam siebie. Osobą, którą krzywdzisz najbardziej, jesteś TY sam. Dlatego prowadząc dziennik, nie dopisuj sobie dodatkowych dni z nawykiem, jeśli takich nie było. Weryfikuj siebie. Porównuj się tylko ze sobą z wczoraj.\n4. Więcej nie zawsze znaczy lepiej.\nPowiem inaczej. Więcej nigdy nie znaczy lepiej. Tyczy się to także nawyków. Nie próbuj wszystkiego na raz. Ustalenie 20 nowych nawyków do wdrożenia przyniesie odwrotny skutek. Nie dość, że szybko się zniechęcisz, to zapomnisz i większości z nich i odpuścisz. A nie o to ci chodzi. Chcesz coś zmienić. Zacznij więc, od jednego nowego nawyku. Tak! Jeden nawyk. Spróbuj wdrożyć jedną nową rzecz do swojej rutyny. Zobaczysz, że będziesz mógł się skupić na tym w 100%. Jeśli ci się uda i będziesz już pewny, że dana czynność jest u ciebie automatyczna – działaj dalej.\n5. Kontroluj postępy.\nTrudno jest pamiętać o postępach przy wdrażaniu nowych nawyków. Masz na to kilka sposobów. Możesz zapisywać sobie na kartce, każdy dzień z nową czynnością.\nJeśli posiadasz smartfona, możesz budować nawyk za pomocą aplikacji np. HabitBull (więcej o takich rozwiązaniach w kolejnych wpisach).\nTakie narzędzia, ułatwią ci kontrolę postępów oraz pamiętanie o tym, że wprowadzasz w życie coś nowego. Na początku przy pierwszym nawyku, jest łatwo o kontrolę. Jednak, z czasem, gdy wprowadzasz coraz to nowsze, miejsce, gdzie możesz wszystko doglądać, będzie nieocenione.\nJeśli udało cię się dotrwać do końca, to bardzo się cieszę. Być może zastosujesz, którąś z zasad tworzenia nawyków.\nZacznij powoli. Nie narzucaj na siebie presji. Masz zmienić się na lepsze, a nie być zły, że coś nie wychodzi.\nDziałaj, a nie planuj. Żaden nawyk, nawet ten najprostszy do wdrożenia, nie uda się, jeśli nie podejmiesz akcji.\nBądź szczery ze sobą. Nie okłamuj siebie i nie oszukuj przy kontrolowaniu nawyków.\nWięcej nigdy nie znaczy lepiej. Przynajmniej przy budowie nawyków. Zacznij od jednej czynności, którą wprowadzisz do swojej rutyny.\nKontroluj swoje postępy. Zapisuj dnie, w których udało ci się wdrażać nowe nawyki.\nPost Category:budowanie nawyków


Microsoft otwiera studio, aby stworzyć zupełnie nową grę AAAA | gagadget.com\nMicrosoft otwiera studio, aby stworzyć zupełnie nową grę AAAA\nAutor: alkimest | Maj 10, 2018 16:58\nIm bardziej zbliżamy się do E3 2018, tym większe zainteresowanie zaczyna wynurzać.\nMicrosoft planuje otworzyć studio, które będzie działać na nowym IP. Przynajmniej tak mówi Variety , odnosząc się do publikacji wolnych miejsc pracy.\nMicrosoft szuka głównego menedżera oprogramowania, który poprowadzi nowe studio w Santa Monica. Kandydat musi "znać i rozumieć procesy budowania nowego adresu IP". Doświadczenie w tworzeniu "wysokiej jakości projektów klasy AAAA" z dziesięcioletnim doświadczeniem w branży gier hazardowych jest również mile widziane.\nWedług GameRant , studio w Santa Monica będzie pracować nad nową franczyzą. Ponadto kandydat musi mieć "doświadczenie z operacjami na żywo i trybem dla wielu graczy". Operacje na żywo - ulepszenia kosmetyczne i codzienne zadania występujące w grach warunkowo bezpłatnych.\nMicrosoft często słyszy krytykę w swoim wystąpieniu na temat braku ekskluzywności. Nowe studio powinno naprawić tę sytuację. Ponadto firma zatrudniła twórcę Tomb Rider Darrell Gallagher, ale nie wiadomo, czy projektant będzie częścią nowego studia. Warto zauważyć, że ostatnio Gallagher był widziany w biurze Activision, które również znajduje się w Santa Monica.\nByć może nie jest to przypadek, a Gallagher dołączy do nowego studia, aby pomóc Microsoft stworzyć nowe IP. Możliwe, że projekt zostanie połączony lub zainspirowany przez Tomb Rider. Taki Uncharted od Microsoftu.


Votre Forum / Słynie z umiejętności umieszczania go na pięcie\n» Słynie z umiejętności umieszczania go na pięcie\n#1 02-02-2018 07:34:59\nSłynie z umiejętności umieszczania go na pięcie\nFirma Nike często miała doskonałą reputację w produkcji wysokiej jakości butów, a oferta Buty Air Jordan jest jedną z najbardziej aktualnych historii sukcesu. Ta seria butów ma wiele klasyfikacji, z których wszystkie prezentują konsumentom jedne z najbezpieczniejszych i najlżejszych butów w dzisiejszym świecie. Istnieje kilka klasyfikacji tych serii butów, any każda klasyfikacja jest oparta na typowym designie my partner and i konstrukcji butów. Nie ma wątpliwości, że nike zabierze Cię prosto w dotyk, szczególnie dla mężczyzn. Zazwyczaj funkcja tych butów jest dostępna w grach w koszykówkę, ale także podczas pracy lub obsługiwać każdą rzecz w dowolnym momencie każdego dnia.\nKolejna lista tych butów może już przyciągnąć uwagę tobuyerów. Niezwykle ceniony but do biegania zwany jestButy Nike Air Max 90 Męskie, który uczestniczy w butach complete koszykówki. Wytrzymałe rowki butów lub butów Kobe zwiększają odporność. Zazwyczaj pokaźna guma when i sardynki powodują, że obuwie pojawia się na dużym rynku wśród potencjalnych nabywców. Zapewnienie nieefektywnej okazji w trybie EKG. A NEW to ma różne style. Kobe jest dobrze znana na całym świecie my partner and i ta nazwa również staje się znakiem, podobnie however ten jest popularny jako jego aktualna cecha, która ma ekstremalnie zwinną wagę. Słoneczne purples my partner and i świetne selekcje sprawiają, że buty perform koszykówki Nike zoom kobe spełniają mężczyzn we kobiety.\nSłynie z umiejętności umieszczania move na pięcie, a także informacji o stopie raz na zawsze. W wyniku lekkiego tłuszczu świetnie nadaje się complete gry w baseball. W górnej części atrakcyjności wizualnej dzięki zestawowi pomieszczeń zapewni się zwykle komfort noszenia obuwia, kiedy wkładają twenty but. Ten tenisówka wykonana jest z łukowego menu z włókna węglowego unces dużym środkowym wskaźnikiem i zewnętrznym przeciwelementem dla podtrzymania. Najlepszym sposobem na zdobycie bogatej sławy każdego wspaniałego buta jest nike free run męskie pas cher. Ich linie obejmują wspaniały wygląd post zakres ceny. Celem posiadania butów jest zazwyczaj granie w koszykówkę, piłkę nożną, różne inne sporty lub po prostu ich atrakcyjność wizualną. Różnorodność kolorów i stylów może być odpowiednia dla osób w każdym wieku.\nButy ght są bardzo nieszkodliwe dla użytkownika my spouse and i sprawiają, że ludzie biegają szybciej. Duża liczba mężczyzn lub kobiet jest skłonna wybrać wiele butów Buty Air Jordan pas cher i mogą oni kupić swoje własne urocze kontury, the także mogą uzyskać dobre wyniki w sporcie z noszeniem ich własnych butów. Pracowanie na boso staje się w dzisiejszych czasach prawdziwym stylem. Osoby, które biegają, są zazwyczaj bardziej świadome zysków, które polegają na tym, że są lżejsze we, w zależności od pomysłu, bardziej wyzwolone. Buty can biegania NIKE PAS CHER to help niesamowita metoda na przejście od biegania za pomocą tych masywnych butów, abyś mógł się nie obijać. Jest lekki we przenośny, przystosowalny i waży tylko SEVEN uncji. Dzięki sneaker to światło, jesteś dogłębnie wyczuwalna zarówno podczas biegania jak when i ciała, naturalnymi metodami zmieniaj się charakterystycznie, aby trzymać się unces daleka od ran podczas biegu.


Pies pogryzł człowieka. Świadkowie poszukiwani - JastrzebieOnline.pl\nPies pogryzł człowieka. Świadkowie poszukiwani\nJastrzębscy policjanci nadal poszukują świadków pogryzienia przez psa. Szczególnie chodzi o starszego mężczyznę, który udzielał pomocy poszkodowanemu.\nZdarzenie miało miejsce 27 listopada ubiegłego roku, przed sklepem przy ulicy Wielkopolskiej około godziny 19:00.\n- Dwóch mężczyzn wraz z psem zaatakowało 3 nastolatków. Jeden z pokrzywdzonych został uderzony pięścią w twarz, dwóch zostało pogryzionych przez psa. Pomocy poszkodowanym udzielił starszy mężczyzna - relacjonuje asp. Halina Semik z Komendy Miejskiej Policji w Jastrzębiu-Zdroju.\nŚwiadków teko zdarzenia, szczególnie starszego mężczynę, który pomógł, policja prosi o kontakt z dyżurnym Komendy Miejskiej Policji w Jastrzębiu-Zdroju pod numerem telefonu 47 85 542 00, Wydziałem Kryminalnym w Jastrzębiu-Zdroju osobiście, e-mailowo: kryminalny@jastrzebie.ka.policja.gov.pl lub telefonicznie: 47 85 542 80.\nWychowanie psa zależy od właściciela ,mam dwa ON nigdy nikomu krzywdy by nie zrobiły . Jakby ktoś wszedł na posesję może robić co chce , ale z niej nie wyjdzie.\nPsy są rejestrowane owczarków nie ma dużo co za problem sprawdzić wszystkich właścicieli i wytypować tego którego szukają\nNa pomorskiej koleś regularnie prowadza amstaffa bez smyczy i kagańca. Gdzie jest policja pytam?\nMarian z Zielonej09.06.2021 22:39\nSkoro policja potrafi tylko karać a nie wynagradzać za wskazanie sprawcy to proponuję umorzyć śledztwo - brak wykrycia sprawcy\nMonitoring z okolicy i sklepu oczywiście nie ogarnął tych bandytów z psem ciekawe to jest a starszy Pan który pomógł teraz będzie ciągany na zeznania jako świadek a po co Mu robić problemy niech się poszkodowani i sprawcy szukają i oskarżają .\ni czego sie maja bac? Grzywny? Jesli beda mieli ogromnego pecha to wyroku w zawieszeniu.\nJakie prawo, tacy obywatele\nPies pogryzł nastolatków, właściciel psa lub kolega uderzył jednego z nich. Czyli zwykli bandyci. Ten co uderzył i ten co nie reagował. A wy znowu o polityce. Łapać i karać. Psa pewnie trzeba będzie uśpić z powodu agresji do ludzi, chociaż to wina właścicieli.\nNie mierz wszystkich swoją miarą, od urodzenia mieszkam w domu . A nie w klatce , tak jak ty.\nTeż jestem za zakazem psów w blokach. Widzę te Julki i ich pitbulle to strach dzieci na plac puścić.\nTo jest najgorsze, udzielisz pomocy a ile później chodzenia a to policja to prokuratura, sąd itd. W takich przypadkach to nie udzielający pomocy powinien chodzić wyjaśniać sprawę a ci którzy dochodzą wyjaśnienia powinni udać się do miejsca zamieszkani.\nPrzy każdym rondzie powinien znajdować się epicki wybieg dla czworonogów i to taki za pół bańki co najmniej.\n"antypolska i antychrześcijańska"\nChrzescijanstwo to obcy zabobon narzucony nowym w Europie Slowianom.\nKosciol wyczul koniunkture na pieniadze i wladze.\nTo sem ja09.06.2021 11:07\nI znów czerwona (antypolska i antychrześcijańska) żorżunia się produkuje... i jeszcze czrwone odsłuchy się uruchomiły...\n"To jest głos zdrowego rozsądku" - O_O, zapomniałeś dodać: lewackiego. Może zgodziłbym się co do posiadania dużych psów w blokach i tyle.\nA właścicieli psów za brak sprawowania opieki nad nimi karać maksymalnie jak się da. Tylko kasa nauczy ich rozumu.\nKleryk na estradzie09.06.2021 8:53\nTo jest głos zdrowego rozsądku.\nMówi to tobie coś, blokersie z króliczoka?\nBo ty tak mówisz i tak ma być , kup sobie blaszkę ...\nDżordż Lowerboj09.06.2021 8:12\nI to jest kolejny dowód na to, że Polak katolik nie powinien trzymać psa w mieszkaniu. Najlepiej wprowadzić ustawowy ZAKAZ posiadania psów w blokowiskach. Pies powinien mieć odpowiednie warunki do zamieszkania, a najlepiej właściciela z domem i ogrodem. Jak kogoś nie stać, to powinien przemyśleć swoje życie, gdzie i w którym miejscu popełnił błąd. Jeśli blokers kocha psy, to niech wpłaca datki na jakieś fundacje opiekujące się nimi, a jak będzie cierpiał na niedostatek bezpośredniego kontaktu, to może jako wolontariusz do schroniska. O!


Mój Mały Kawałek Nieba: Odżywianie - moje przemyślenia\nBył post o moim odżywianiu, co jem, a czego nie jem. Dziś chciałabym Wam napisać o moich przemyśleniach dotyczących właśnie odżywiania.\nZdrowe odżywianie jest dla mnie bardzo ważne. Odkąd zaczęłam jeść zdrowiej czuję się lepiej, waga nie wzrasta, może też nie spada, ale stoi w miejscu. Kiedyś jadłam co chciałam, nie przejmowałam się tym co jem, ile i kiedy. Były słodycze, chipsy, frytki, małe ilości warzyw i owoców. Wiadomo było się młodym to nie zwracało się na takie rzeczy uwagi. To niestety jest bardzo duży błąd.\nMówi się często 'A tam szkoda życia na diety, nie można sobie wszystkiego odmawiać' itd. Tak, to prawda, ale spójrzmy na to z innej strony. Może i to jedzenie (słodycze, ciasta, chipsy, fastfoody, słodkie napoje itd) są dobre i smaczne. Co z tego jak nam szkodzą?\nJa też lubię bardzo słodycze, chipsy, frytki. Nie będę Was oszukiwała. Nadal mam ochotę na słodycze, mimo iż nie jem ich długo, ale mam w sobie siłę dzięki której nie sięgam po nie. Poza tym częściej jem zdrowe produkty niż niezdrowe.\nCzemu ludzie są co chwila chorzy? Nie tylko chodzi mi tu zwykłe przeziębienie, katar czy kaszel, ale także coś poważniejszego jak angina itp. Dlaczego ludzie są grubsi? Wiem, że nie tylko jedzenie wpływa na wagę, ale jest jedną z przyczyn otyłości. Dlaczego ludzie skarżą się na bóle głowy czy coś innego? Bo źle jedzą. Tak, tak. Można mówić też, że ma się coś po mamie czy babci. To prawda, ale odżywianie ma też duży wpływ na zdrowie, wagę, samopoczucie, wygląd.\nJa nie jestem specjalistą w tym temacie, ani lekarzem ani dietetykiem, jednak po moich obserwacjach widzę, że tak na prawdę jest. Też nie jestem super zdrowa, jednak staram się jak mogę i mam nadzieję w przyszłości być jeszcze bardziej zdrową i czuć się jeszcze lepiej.\nNie jem też 100% zdrowo, ale widzę jakie błędy popełniałam i dużo ich wyeliminowałam.\n- jadłam słodycze, teraz nie jem.\n- jadłam często chipsy (kilka razy w tygodniu nawet!), teraz jem raz na pół roku albo i jeszcze rzadziej.\n- jadłam frytki częściej niż raz na miesiąc, teraz jem raz na kilka miesięcy, pół roku.\nPoza tym jadłam mało owoców, warzyw, piłam mało wody, napoje słodzone, a teraz staram się jeść codziennie owoce, warzywa, soki 100%. Kiedyś nie wiedziałam o istnieniu zielonej herbaty, a dziś nie wyobrażam sobie bez niej dnia, a nawet życia, bo bardzo ją lubię. Kiedyś też nie jadłam kaszy jaglanej czy brązowego ryżu, makaronu tylko biały. Takie małe przykłady.\nNiezdrowe odżywianie także objawia się w złym stanie naszej cery, paznokci, włosów. Są osoby które mimo jedzenia słodyczy i chipsów mają piękną cerę i paznokcie, ale jak długo? 10 lat czy dłużej? Kiedyś to się przecież może skończyć i co dalej będą jedli te świństwa? Nie mówię, żeby zupełnie z tego zrezygnować, z dnia na dzień, bo tak nie idzie, ale powolutku próbować. Moim zdaniem zdrowie jest ważniejsze. Czasami można sobie pozwolić, ale trzeba nauczyć się umiaru - raz na kilka miesięcy, raz na pół roku. Oczywiście każdy robi co chce, je co chce.\nA Wy co o tym sądzicie? Odżywianie jest dla Was ważne bardzo czy tylko trochę, a może wcale i jecie co chce, nie przejmując się? Jestem ciekawa jak to jest u Was. Długi post. Mam nadzieję, że przeczytacie do końca :)\nAutor: Mój Mały Kawałek Nieba o 10:34:00\nMarzena T 22 marca 2016 15:27\nBardzo trafne przemyślenia. P.s Czy wiesz że jest już nowa piramida żywieniowa ?\nMój Mały Kawałek Nieba 22 marca 2016 15:56\nNawet nie wiedziałam, że jest jakaś nowa piramida żywieniowa. Muszę na to zerknąć :)\nΛΝGΞLΛ 22 marca 2016 16:05\nJeden wielki plus XXI to to, że jest moda na zdrowy tryb życia i bycie fit. Nawet jeśli robimy to dla mody to jednak jest to bardzo fajna pozytywna moda :)\nMój Mały Kawałek Nieba 22 marca 2016 16:07\nJa staram się jeść zdrowo nie dla mody, ale dla siebie i swojego zdrowia. Dla mnie ludzie mogą sobie jeść co chcą, ale potem niech nie narzekają, że coś ich boli.\nJustyna Polska FashionbloggerStylingAndMakeupArtist 22 marca 2016 16:53\nJa sobie cały czas obiecuje, ze zrezygnuje ze słodyczy. Jakoś nie umiem sie im oprzeć :)\nMój Mały Kawałek Nieba 22 marca 2016 17:14\nJa też nie potrafiłam zrezygnować ze słodyczy, bo uwielbiałam je, ale udało się. Gdybym nadal je jadła to nie chce myśleć nawet ile bym ważyła.\nSylwia Kuba 22 marca 2016 18:09\nJa karmie piersią to mam przymusowe zdrowe odżywianie, ale od czasu do czasu i ja ulegać pokusie drobnych przyjemności :) od 2 miesięcy ćwiczę z chodakowska trzeba zrobić ciążowe kilogramy :) przemyślenia jak najbardziej trafne. Buziaku\nMój Mały Kawałek Nieba 22 marca 2016 19:00\nNo rozumiem, że w czasie karmienia piersią trzeba bardziej uważać, żeby dzidzia nie dostała żadnej alergii, ale może za jakiś czas coś zjesz dobrego, oczywiście z umiarem.\nOla Maciejczyk 22 marca 2016 18:19\nJa nie umiem zrezygnować ze słodyczy! Odchudzanie jest dla samego siebie :)\nCiężko jest zrezygnować ze słodyczy, ale da się :)\nKlaudia 22 marca 2016 23:43\nSłodyczy nie jem praktycznie wcale, gdyż najzwyczajniej w świecie ich nie lubię ;) Owoce i warzywa zawsze były podstawą mojego żywienia, dlatego nigdy nie uważałam ich za element zdrowego odżywiania, bo przyzwyczajona byłam (jestem), że są one w mojej jadłospisowej normie. Fast foody bardzo lubię, ale nie mam możliwości zbyt często ich jeść. Z resztą właściwie mi ich nie brakuje. Nadarza się okazja - zjem, nie ma - nie muszę. Moja przemiana materii w zasadzie pozwala mi jeść co chcę i kiedy chcę, ale przyzwyczajenia mnie do tego nie nakłaniają. I jak tak sobie myślę teraz to ja na prawdę zdrowo jem! Zupełnie bez kontroli i pełnej świadomości ;) Więc absolutnie można :)\nMój Mały Kawałek Nieba 23 marca 2016 09:27\nFajnie gdy ktoś nie lubi słodyczy, lubi warzywa i owoce, ale czasami niektórzy nie są nauczeni jeść warzyw to jedzą ich mało albo wcale i nie lubią, wolą jeść słodycze zamiast normalnego posiłku. Ja lubię warzywa i owoce, a fastfoody też lubię, jednak nie jem jakoś bardzo często, mogę bez nich wytrzymać.\nKathy Leonia 23 marca 2016 08:47\nja miałam anoreksję w podstawówce więc do odżywiania podchodzę teraz bardzo ostrożnie\nMój Mały Kawałek Nieba 23 marca 2016 09:28\nTrzeba uważać, żeby nie przesadzić w żadną stronę.\nKathy Leonia 24 marca 2016 09:15\ndokładnie:) bo granica jest bardzo cienka\nMój Mały Kawałek Nieba 24 marca 2016 09:35\nMożna albo schudnąć za bardzo albo przytyć, a jedno ani drugie nie jest dobre.\nFit Ashionn 23 marca 2016 12:04\nBardzo trafne przemyślenia! Zgadzam się z Tobą w 100%\nMój Mały Kawałek Nieba 23 marca 2016 14:20\nTak, ale niestety to prawda :) :)\nKosmetykoFanki 23 marca 2016 15:46\nDla mnie zdrowie odżywianie jest bardzo ważne, czasami mnie naleci na chipsy, ale jakoś daje radę, moją zmorą kiedyś były też frytki ale nawet nie pamiętam kiedy je ostatnio jadłam :D\nMój Mały Kawałek Nieba 23 marca 2016 15:52\nTeż czasami zjem chipsy, frytki też, ale raz na kilka miesięcy. Szkoda na to pieniędzy, ale czasami ma się ochotę na to.\nhug- andloveme 23 marca 2016 17:35\nChciałabym się zdrowiej odżwiać niestety pokusy często są silniejsze http://mydreamand-i.blogspot.com/\nMój Mały Kawałek Nieba 23 marca 2016 17:58\nZawsze można spróbować choć trochę zdrowiej jeść :)\nCzasemtakjest Czasemtakjest 23 marca 2016 21:27\nKochana co do zdrowia i diety to nie byłabym taka pewna, bo znam ludzi, którzy przez całe życie nie tknęli niczego niezdrowego i chorują bardzo, a inni nie zwracają uwagi na to co do ust wkładają i są okazami zdrowia. co oczywiście nie znaczy, że trzeba się zapychać tym co niezdrowe.\nMój Mały Kawałek Nieba 23 marca 2016 21:38\nTak to prawda co piszesz, też znam takich ludzi którzy nie jedzą zbyt zdrowo, mało warzyw, palą papierosy i mało chorują.\nAgata Kądziołka 23 marca 2016 21:36\nCzasami daje się skusić na niezdrowe jedzenie, ale wychodzę z założenia, że wszystko - w małych ilościach - jest dla ludzi :)\nMój Mały Kawałek Nieba 23 marca 2016 21:39\nTo prawda, ale ja wolę niektórych produktów unikać, bo są za dobre i nie umiem utrzymać umiaru (jeść mało lub raz na jakiś czas).\nŁukasz Bier 23 marca 2016 22:46\nPRzy moim trybie zycia cięzko jeść regularnie na nawet jakbym chciał to by mnie cofali z zaplecza bo " nie masz przerwy " ... ahh zycie życie :)\nMój Mały Kawałek Nieba 23 marca 2016 22:57\nTak to właśnie jest niestety ;/\nNie Bieska 23 marca 2016 22:58\nOczywiście, że jest bardzo ważne :) Czasem jednak pozwalam sobie na mały kawałek gorzkiej czekolady czy frytki raz na pół roku, wszystko jest dla ludzi, byle w umiarze :)\nMój Mały Kawałek Nieba 24 marca 2016 09:39\nTak, tylko czasami nie umiemy utrzymać umiaru i jemy czegoś za często i za dużo,a wtedy to już nie jest dobrze.\nDziecko We Mgle 24 marca 2016 10:40\nMoim zdaniem odżywianie jest podstawą :) Staram się uważać na to, co jem i widzę, że przynosi to dobre efekty. Owszem - zdarza mi się "zgrzeszyć", ale są to sporadyczne przypadki ;]\nMój Mały Kawałek Nieba 24 marca 2016 11:22\nTeż tak sądzę. Szkoda, że są jeszcze osoby które jedzą co chcą. Co z tego, że nie chorują, ale za kilka lat może się to odwrócić i co wtedy? Nie będzie tak miło i dobrze.


Produkt w przedsprzedaży - pojawi się na nowo w ofercie od: 2020-09-15 (zostało: 32 dni)\nlaminat marmur antracyt\nlaminat marmur biały\nW naszej ofercie sklepu internetowego prezentujemy komodę CARRARAod projektantów marki MCA. Produkt pochodzi z kolekcji włoskiej, zachwyca on nie tylko rozmiarem i funkcjonalnością, dzięki półkom, ale przede wszystkim designem. Komoda dostępna jest w dwóch wersjach kolorystycznych: laminat marmur biały oraz laminat marmur antracyt. Mebel wspaniale zaaranżuje wnętrza w stylu nowoczesnym, klasycznym oraz Glamour.\nW naszej ofercie sklepu internetowego dostępne są również inne meble z serii CARRARA.\nNumer katalogowy 208100-08\nMateriał płyta MDF, warianty wykonania:korpus i fronty: laminat marmur biały mat, korpus i fronty: laminat marmur antracyt mat\nKolor do wyboru: laminat marmur biały mat, laminat marmur antracyt mat\nStolik kawowy ICEE 122...\nStół ICEE 137 cm - 185...\nKomoda ICEE 210 cm biała


Start/Magazyny/Rynek magazynowy a wojna: coraz więcej zapytań ukraińskich najemców\nAgnieszka Patyk7 marca 2022\nW branży pojawia się coraz więcej zapytań o wynajem przestrzeni magazynowej. Ukraińscy najemcy chcą przenieść działalność na terytorium Polski. Rynek magazynowy reaguje na sytuację, jaką jest wojna za wschodnią granicą.\nRynek magazynowy a wojna w Ukrainie\nSzybko mają zapełniać się również magazyny zlokalizowane przy autostradzie A4. Nieruchomości na ścianie wschodniej mają być zajmowane nie tylko na rzecz pomocy humanitarnej, ale również przedsiębiorców, którzy na czas konfliktu chcą przenieść działalność do Polski.\nRenata Osiecka, partner zarządzająca, AXI IMMO, w wywiadzie dla portalu Property News mówi, że nagły wzrost zainteresowania najemców infrastrukturą magazynową widoczny jest w województwach: podkarpackim, małopolskim i lubelskim. Dodaje, że niedługo uwaga najemców zwróci się w kierunku Śląska, głównie ze względu na strategiczne położenie i bliskość strategicznych dróg.\nRekordowo niski wskaźnik pustostanów we wschodniej Polsce\nPolska ze względu na lokalizację w Europie Środkowej pełni funkcję hubu logistycznego. Rynek magazynów od lat jest w rozkwicie. W zeszłym roku obserwowano rekordowo niski wskaźnik pustostanów, na terenie całego kraju prowadzone są również nowe inwestycje, wzdłuż autostrad i dróg szybkiego ruchu.\nWciąż jednak potencjalnym zagrożeniem pozostaje brak pracowników oraz wstrzymanie prac, które może nastąpić, gdy dojdzie do eskalacji konfliktu. Pomimo że w Polsce obserwuje się rekordowo niskie bezrobocie (Więcej: Bezrobocie w Polsce spadło do… 2,8%! Tak niskie jeszcze nie było), część pracowników z Ukrainy zdecydowało się na powrót do ojczyzny. Z uwagi na konflikt zbrojny wydłużone zostaną również łańcuchy dostaw, co może wpływać na termin ukończenia inwestycji pozostających w budowie.\nZobacz także: Ilość powierzchni magazynowej w budowie jest rekordowa!\nCoraz większa liczba zapytań związana jest z opuszczaniem rynku przez ukraińskich najemców. W związku z prowadzonymi działaniami zbrojnymi niemożliwe jest kontynuowanie działalności gospodarczej. Jednak magazyny we wschodniej części Polski raportują rekordowo niski wskaźnik pustostanów. To sprawia, że coraz więcej przedsiębiorców będzie zwracać się w kierunku Centralnej Polski oraz Dolnego i Górnego Śląska.\ncentra logistyczne gospodarka logistyka magazyny Polska\nKolejny udziałowiec Nord Stream 2 wstrzymuje inwestycje w Rosji


Nauka angielskiego - Porządna Firma - tłumaczenia z angielskiego i na angielski\nANGIELSKI DO ZADAŃ SPECJALNYCH!\n– do odwołania stanu epidemii nauka tylko online\nSytuacja jest, jaka jest – więc mam dla Państwa gratkę.\nChętnie podzielę się swoimi doświadczeniami i umiejętnościami – a jest tego sporo. Od lat tłumaczę spotkania biznesowe, konferencje i oczywiście dokumentację w firmach o najróżniejszej specyfice biznesowej więc z przyjemnością poprowadzę Wam indywidualne lub grupowe zajęcia w tym zakresie.\nPoza hands-on experience in business, mogę zaproponować szeroki i (ewentualnie) głęboki wybór tematów do rozmów, bo z racji tłumaczeń pisemnych zaznajomiłam się z wieloma dziedzinami wiedzy – a poza tym wybór materiałów do nauki języka dostępnych na Internecie jest bardzo atrakcyjny.\nAngielskiego uczę od ponad trzydziestu lat. Jakby nie było – ukończyłam filologię angielską, a to kierunek pedagogiczny – przynajmniej za moich czasów tak było. Choć skupiam się na tłumaczeniach, to od nauczania bynajmniej się nie odżegnuję. Lubię pracować ze zmotywowanymi osobami, którym zależy na zdobyciu i poszerzeniu umiejętności językowych.\nMoim prywatnym konikiem (o hobby horses pisano już w 15 wieku, wiecie?) jest odblokowywanie aktywnego używania angielskiego u osób, które dobrze znają język, ale mają kłopoty z posługiwaniem się nim na żywo. Wiele razy mi się to udało i zawsze ogromnie mnie to cieszy. Znam mechanizmy psychologiczne tego zjawiska i potrafię zastosować odpowiednie podejście.\nOstatnia grupa moich uczniów to młodzież ucząca się języka w szkole. Gdy nauczyciel ma w klasie dwadzieścia parę osób, to choćby był niezwykle utalentowany i zmotywowany, pojedynczej osobie może poświęcić niewiele ponad minutę (odliczając sprawy organizacyjne). Nauczy słownictwa i gramatyki, ale uczniowie mają bardzo ograniczone możliwości aktywnego posługiwania się językiem. Pomagam wypełnić tę lukę.\nDla wszystkich! A szczególnie dla tych, którzy\nznają język w piśmie ale blokują się przy mówieniu\nchcą podszkolić Business English\nchcą przygotować się do rozmowy o pracę po angielsku\nuczą się w szkole ale potrzebują więcej kontaktu z językiem\nchcą się rozwijać językowo.\nCiekawie, z poczuciem humoru, przy zastosowaniu różnorodnych materiałów i metod dostosowanych do potrzeb użytkownika.\nIndywidualnie lub w grupach do 3 osób, na Skype lub Whatsapp. O umówionej godzinie czekam online, Państwo się dołączają.\nTak, ale w sposób, który nie przeszkadza w mówieniu. Mam swoje sposoby, szczególnie na trzecią osobę liczby pojedynczej czasu teraźniejszego, bezokolicznik z czasownikami modalnymi, czas przeszły nieregularny i aspekt perfektywny różnych czasów – ale zależy mi na tym, żebyście czuli się pewnie już od pierwszego dnia rozmowy, więc nie będę się nad Wami pastwić, tylko wprowadzać poprawki stopniowo i bezboleśnie. Bardziej drastyczne środki w rodzaju ćwiczeń i powtórzeń tylko na wyraźnie żądanie, na przykład przed testami w szkole.\nA JEŚLI NIE LUBIĘ MÓWIĆ?\nMogę przemawiać do Ciebie przez godzinę, ale czy na pewno tego chcesz? Zacznij się odzywać na swój ulubiony temat – podrzucę słówka, pomogę wybrnąć gdy się zaplączesz. Dla mnie nie jest ważne o czym mówisz i co mówisz (w ogólnie przyjętych granicach), ważne żebyś mówił/a w ogóle. Wtedy w mózgu tworzą się nowe połączenia neuronowe pozwalające czynnie posługiwać się językiem.\nProszę o kontakt przez FB lub Messenger (użytkownik Kasia Preiskorn) albo o telefon 507 134 757 – umówimy się na konkretną godzinę\nPrzed lekcją/po lekcji tego samego dnia, wpłata na konto. Oczywiście, osoby które nie wpłacą w terminie będą miały tę jedną lekcję dwa razy – pierwszy i ostatni.\nNa czas epidemii promocyjna:\n60 zł za lekcję indywidualną,\n40 zł za grupową – grupy organizujecie Państwo sami.\nMożliwość otrzymania faktury – prowadzę działalność gospodarczą.\nMInimalne: Sprzęt z hulającym Skype lub WhatsApp, Google Docs.


Filmweb.pl udostępnił swoją aplikację na system mobilny iOS. Zespół serwisu przygotował ją wspólnie z agencją Artegence.\nW iOS-owej aplikacji Filmwebu można m.in. sprawdzać repertuar kin, przeglądać galerie zdjęć, czytać opisy i recenzje, oglądać zwiastuny i materiały wideo przygotowane przez redakcję serwisu. Aplikacja zawiera pełen program 90 kanałów telewizyjnych wraz z wariantem przypominania o emisji ulubionych pozycji. Ponadto działa w niej Gustomierz pozwalający oceniać i komentować wraz ze znajomymi poszczególne filmy oraz sugerujący te, które mogą spodobać się określonemu użytkownikowi.\nZ aplikacji można korzystać na iPhone’ach od generacji 3GS oraz iPodacj Touch od 3 generacji. - Pracowaliśmy nad nią ponad rok, przez kilka miesięcy dopracowując aspekty UI/UX, aby uczynić ją jak najbardziej użytecznym i czytelnym. Zarówno w czasie powstawania projektu, jak i w fazie testów wychodziliśmy naprzeciw oczekiwaniom naszych użytkowników, wprowadzając nowe funkcjonalności - opisuje Artur Gortych, prezes i założyciel Filmwebu.\n>>> Filmweb stawia na mobile, magazyn i gry\n- W najbliższych tygodniach udostępnimy nas wersję aplikacji na Androida, a na początku przyszłego roku - na system Windows Phone. W planach mamy dodanie kolejnych funkcjonalności, zależy nam na jej ciągłym rozwoju na wszystkich wymienionych platformach. Naturalnie jednym z kolejnych kroków będzie udostępnienie także wersji na tablety - zapowiada Artur Gortych.\nWe wrześniu Filmweb miał 3,6 mln użytkowników i 200 mln odsłon (zobacz szczegółowe dane z Megapanelu PBI/Gemius), a dodatkowe 4 mln odsłon zanotowała jego przeglądarkowa wersja mobilna (zobacz szczegóły).\nDołącz do dyskusji: Filmweb z aplikacją na iPhone’y\nproblem z filmwebem mam taki, że tam nie ma co czytać. Słaby jest merytorycznie - wolę słabsze technicznie stopklatkę i portalfilmowy, tak jak normalny człowiek woli dobrą restaurację od kolorowego mcdonaldsa


Dmuchana piłka plażowa Gigant 80 cm INTEX 59066 :: sklep dmuchane.pl\nKod EAN: 6941057402154\nDmuchana piłka Intex o średnicy aż 80 cm to idealny dodatek do rodzinnych wakacji nad wodą oraz codziennych zabaw w ogrodzie. Została stworzona z myślą o najmłodszych dzieciach, które uwielbiają aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu. Piłka doskonale nadaje się do zabawy w wodzie - swobodnie unosi się na tafli i jest na tyle lekka, że maluch bez problemu podrzuci ją do góry . Z uwagi na swoje niestandardowe wymiary może wspaniale urozmaicić odpoczynek także dorosłym.\nDmuchana piłka Intex wykonana jest z odpornego na uszkodzenia winylu, który sprawdzi się nawet podczas wielu godzin na słońcu. Wystarczy kilka sekund by nadmuchać piłkę i cieszyć się wspaniałą zabawą podczas wakacji! Piłka Intex zachęci wszystkich członków rodziny do wspólnej zabawy i ruchu, który jest szczególnie ważny dla dzieci. Dodatkową zachętą będzie atrakcyjny design i kolorystyka, które z pewnością zwrócą uwagę pozostałych plażowiczów.\nWymiary śr. 80 cm\nGrubość PVC 0,23 mm\nKoło do nauki pływania Fisher Price 69 cm Bestway 93518 Dmuchane koło Bestway dla dzieci do 1. roku życia to doskonały początek przygody z pływaniem i sposób na wspaniałą zabawę w wodzie. Jest bezpieczne, posiada solidną konstrukcją opartą na czterech komorach powietrznych i zapewnia komfort dziecku. Tworzący go winyl to bardzo odporny i delikatny w dotyku materiał.


5 niezbędnych wskazówek, aby przetrwać podróż autobusem dalekobieżnym\nJako podróżujący w budżecie, często przychodzi mi na myśl podróżowanie autobusem z miejsca na miejsce. Czasami w niektórych krajach autobus jest tańszy niż pociąg lub samolot, zwłaszcza jeśli planujesz w ostatniej chwili. Niestety, wybranie tej opcji oznaczałoby czasem bycie w drodze przez długi czas; niektóre trwają krócej niż 20 godzin, a inne trwają ponad 35 godzin. Jednak oprócz kosztów i czasu podróży autobusem dalekobieżnym jest również interesująca podróż, którą każdy podróżny powinien przeżyć przynajmniej raz w życiu. Tak więc, jeśli jesteś podróżnikiem, który chce przeżyć tę podróż, oto 5 podstawowych wskazówek, które mogą pomóc Ci przetrwać.\nPodróż autobusem dalekobieżnym to jak każda inna podróż długodystansowa, gdzie badania są najważniejsze. Każdy kraj ma swoje własne firmy autobusowe i ważne jest, aby szukać firm, które z pewnością sprawią, że Twoja podróż będzie warta. Zapytaj swój hostel lub hotel o firmy autobusowe w kraju; zwykle personel zakwaterowania z przyjemnością odpowie na twoje pytania. Porównywanie tego, co polecono Tobie z recenzjami online, jest również dobrym pomysłem, ponieważ są podróżnicy z całego świata, którzy dzielą się swoim doświadczeniem.\nJeśli chodzi o kupno biletu, zawsze warto je kupić przed dniem podróży, ponieważ firmy zwykle zwiększają cenę biletów kupionych na podróż w tym samym dniu. Jeśli firma autobusowa ma stronę internetową, należy wcześniej sprawdzić oferty i ceny. Jest to ważne, ponieważ istnieje możliwość, że ceny i oferty online dla wczesnych ptaków nie będą dostępne za pośrednictwem liczników. Jeśli nie masz wyboru, ale płacisz gotówką, sprawdź online, który autobus chcesz wziąć i zapisz go na kartce papieru wraz z miejscem docelowym, godziną, rodzajem siedzenia i ceną. Przyspieszy to proces zakupów przy kasie i jest bardzo pomocne, jeśli jesteś w kraju nieanglojęzycznym.\nZawsze mieć w pobliżu swoje potrzeby\nJeśli chodzi o potrzeby, będzie się różnić dla każdego podróżnika. Jest jednak kilka ważnych rzeczy, którymi się dzielimy, takich jak nasze dokumenty podróży. Chociaż nasz bagaż jest bezpieczny pod autobusem, niektóre kraje faktycznie sprawdzają Twoją tożsamość, gdy chcą potwierdzić swój bilet, więc będziesz musiał podać ważny dokument tożsamości ze zdjęciem. Przechowuj wszystkie swoje dokumenty podróżne w mniejszej torbie i zawsze trzymaj w pobliżu. Nawet jeśli jesteś w autobusie, nie oznacza to, że nie ma szans na rabunek.\nDobrym sposobem na zaplanowanie swoich potrzeb jest planowanie przed tym, co zamierzasz zrobić w autobusie. Na przykład, jeśli Twój podróż długodystansowa trwa dłużej niż 25 godzin, przedmioty takie jak książki, iPody i aparaty fotograficzne byłyby pomocne, gdybyś mógł spędzić czas. Jeśli masz kumpla z podróży, możesz rozważyć przyniesienie stosu kart lub innych małych gier do zabawy. Bądź tak kreatywny, jak to możliwe, ale staraj się, aby był lekki.\nKomfort jest twoim najlepszym przyjacielem\nLudzie mają tendencję do przeoczania wagi swojego wyposażenia, ale planowanie stroju do dalekobieżnych podróży autobusowych rzeczywiście będzie miało znaczenie. Sztuczka polega na tym, aby zawsze pamiętać, że komfort jest najważniejszy. Dlatego należy wybierać stroje w zależności od tego, co jest dla nich wygodne, takich jak luźne koszulki, bluzy, legginsy, spodnie dresowe itp. Dla kobiet podróżujących w celach turystycznych noszenie biustonoszy sportowych jest lepszym wyborem, ponieważ jest wygodne, ale nadal działa. Praca. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą swetry i kurtki, jeśli autobusy mają klimatyzację; będziesz podróżować długodystansowo w autobusie i ważne jest, aby nie zachorować podczas podróży.\nOprócz swojego stroju, weź ze sobą kilka przedmiotów, które mogą podnieść twój poziom komfortu. Jeśli masz ochotę przynieść poduszkę na szyję, puszyste skarpety, a nawet parę ciepłych kapci, to dlaczego nie? Wielu podróżnych to zrobiło! W tym momencie nie martw się o opinie ludzi, ponieważ jesteś tym, który wyruszy w tę podróż i będziesz chciał czuć się tak komfortowo, jak to tylko możliwe.\nMiej dużo wody i papieru toaletowego\nTylko dlatego, że jeździsz autobusem długodystansowym, nie zmienia to faktu, że twoje ciało musi funkcjonować. Biorąc to pod uwagę, bardzo ważne jest przyniesienie dużej ilości wody podczas podróży. Jeśli wybiegniesz, zejdź z autobusu podczas przerw i kup butelkę lub dwie. Odwodnienie jest czymś, co zdarza się często podczas podróży, ale nie oznacza to, że nie można tego uniknąć!\nPodróż autobusem dalekobieżnym nie zawsze jest przyjemna ze względu na toalety. Czasami można znaleźć toalety w autobusach średniej i wysokiej klasy, ale w niektórych krajach autobusy nie mają klimatyzacji ani toalety. Dlatego mądrą decyzją jest przywiezienie własnego papieru toaletowego, bez względu na to, do którego autobusu się dostaniesz. Pamiętaj, że nawet średnie i wysokiej klasy autobusy zabrakło papieru toaletowego. Jeśli chcesz uniknąć śmierdzących toalet, przyniesienie jednorazowej maski byłoby również ratunkiem; jest to przydatne, ale nadal łatwe do spakowania.\nOstatnia wskazówka, która jest zalecana, to nie myślenia: cieszyć się jazdą. Podróż autobusem dalekobieżnym oznacza możliwość zobaczenia kraju, a może krajów, jeśli planujesz jeździć autobusem przełajowym. Pejzaże, które zobaczysz na swojej drodze, to widoki, których możesz nie zobaczyć z samolotu, więc dlaczego nie cieszyć się nim, dopóki trwa? Poza tym, możesz uzyskać wspaniałe historie z podróży od osoby siedzącej obok ciebie lub może trochę dobrej jakości czasu z kumplem podróży.\nOgólnie rzecz biorąc, są to najbardziej podstawowe rzeczy, które można zrobić, aby przetrwać podróż autobusem dalekobieżnym. Zachęcamy do dodawania własnych i dostosowywania rzeczy do własnych potrzeb. Jeśli wybierzesz się w podróż z pozytywnym nastawieniem i przygotujesz się, to nie masz się czym martwić. Traktuj wycieczkę jako kolejne niezapomniane wrażenia. Szczęśliwe podróże!


Jak chwalić dzieci? - Tosia.pl\nNiektórzy rodzice uważają, że dzieci nie powinno się chwalić, albo zwyczajnie nie potrafią tego robić. Czasami zdarza się tak, że rodzice chwalą swoje pociechy, ale robią to nieumiejętnie i przynosi to więcej szkody niż pożytku. Jak więc umiejętnie chwalić? Niewątpliwie pochwały są pożądane i wartościowe. Każdy lubi być chwalony, ponieważ podnosi to jego poczucie własnej wartości. Pochwały podobnie, a może nawet bardziej ważne są dla dzieci. Pochwały wpływają na prawidłowy rozwój dziecka, umacniają jego „ja”. Poprzez wzrost poczucia własnej wartości oraz własnej skuteczności umacniają jego wiarą we własne możliwości oraz uczą szacunku do samego siebie. Rodzice najczęściej lepiej sprawdzają się w roli krytyka. Udzielanie reprymend i kar naszemu potomstwu często przychodzi rodzicom bez trudu. Na pewno niepożądane zachowania wśród dzieci bardzo łatwo jest wyłapać, przez co można szybko i skutecznie na nie zareagować. Działania takie są także jak najbardziej zrozumiale i akceptowane. Każdy rodzic chce żeby jego maluch zachowywał się w zgodzie z pewnym kanonem zasad, które są wyznaczone przez społeczeństwo. Nauka tych zasad odbywa się w sposób naturalny w procesie wychowywania oraz socjalizacji. Wiadome jest, że w procesie socjalizacji doniosłą rolę odgrywają rodzice i to w tej pierwotnej grupie społecznej - rodzinie dziecko uczy się zasad i norm postępowania w największym stopniu. Kary i nagrody są naturalnymi bodźcami wykorzystywanymi w wychowywaniu. Ich skuteczność potwierdzona jest naukowo. Jednak rodzice ciągle uważają, że większe znaczenia dla wychowania mają kary a nie nagrody. Często rodzice nie zdają sobie sprawy jak bardzo są nastawieni na wytykanie dzieciom popełnionych błędów, podkreślanie porażek czy akcentowanie niepowodzeń. Potem dziwimy się, dlaczego dzieci mają niska samoocenę, nie radzą sobie lub nie wierzą w swoje możliwości, a tak naprawdę nadmierne akcentowanie tej strony życia procentuje w późniejszym wieku podobnymi przekonaniami. Oczywiście nie należy winić rodziców za taki stan rzeczy, ponieważ nie robią oni tego z premedytacją. Rodzice tak pojmują swoją rodzicielską rolę i czują się w obowiązku zwracać uwagę na negatywne zachowania. Przymknięcie oka na „to czy owo” jest przecież pewnym zaniedbaniem wychowawczym. Niestety odwrotnie nie jest już tak prosto i oczywiście. Często, bowiem klasyfikacja zachowań dziecka składa się na te negatywne, niepożądane. Za normalność nie ma potrzeby nagradzać, co się rozumie samo przez siebie. Po prostu jesteśmy tak nauczeni, że to, co dobre łatwo trafia do porządku dziennego i nie jest w żaden sposób doceniane. Ale należy zauważyć, że w ten sposób wpadamy w bardzo prosty mechanizm kierowania uwagi dziecka na porażki. Dziecko bardzo szybko się uczy, że podkreślanie negatywnych stron życia jest ważne, natomiast optymizm i radość z sukcesów nie powinny być zauważane, ani podkreślane. W ten sposób rośnie nam mały malkontent, a przecież tego żaden z rodziców nie chce. Co zrobić, aby nie wpaść w tą pułapkę? Co zrobić, aby chwalenie wyszło dziecku na dobre, a zarazem nie wyrósł z niego zarozumialec? Rada na to jest stara niemalże jak świat. Należy zgodnie z zasadą Arystotelesa znaleźć zloty środek. Nadmierne „ochy” i „achy” nie są wcale pożądane, ani właściwe. Nadmierne rozpływanie się i sztuczne zachwyty mogą wywołać odwrotny skutek. Nieuzasadnione pochwały mogą także wywołać u odbiorcy szereg mieszanych odczuć. Jedna z reakcji na nieuzasadnione i zbędne zachwyty może być zwątpienie w to, ze osoba, która udziela pochwały jest niewiarygodna.\nDziecko może uważać, ze rodzice nadmiernie się zachwycają, gdy ona nabazgrało zaledwie kilka kresek w parę minut, a oni uważają je za dzieło sztuki. Taki zachwyt może także wywołać u dziecka niepokój i lęk. Dziecko czasami ma trudności z jakimś zadaniem i wykonuje go na skraju wytrzymałości, dlatego nie chce następnym razem iść na lekcje np. baletu. Z taką reakcją wiąże się także obawa, która może się pojawić w kontekście wspomnianej sytuacji, „co się stanie, jeśli następnym razem mi się nie uda i mama nie będzie ze mnie zadowolona?” Dziecko także może wyczuwać, że rodzić jest wobec niego nie szczery ponieważ dobrze wie, ze nie jest w czymś bardzo dobre, a jedynie przeciętne, może wtedy upatrywać w takim zachowaniu chęci podlizywania się rodziców w jakimś ukrytym celu. Oprócz wymienionych błędów w chwaleniu i pułapek, w jakie każdy z nas może wpaść należy zwrócić uwagę na to jak powinna wyglądać pochwała. Należy chwalić przede wszystkim mądrze. Nie wystarczy powiedzieć „ładnie”, „jesteś świetny”, „wspaniale Ci poszło”.\nPochwały maja być konstruktywne, dziecko powinno dowiedzieć się z nich czegoś nowego o sobie i o swoich kompetencjach, czegoś, czego nie wiedziało wcześniej. Pochwala powinna być bardziej rozbudowana niż zdawkowe „świetnie”. Dlatego można powiedzieć, że umiejętne chwalenie jest trudną sztuka. Przecież zbudowanie konstruktywnej pochwały jest o wiele trudniejsze niż wyrażenie zdawkowego zachwytu. Dziecko powinno samo poczuć, ze jest wartościowe pod wpływem opowiadania rodzica o jego osiągnięciach. Rodzic powinien obudzić w dziecku chęć do tego by samo doceniało swoje sukcesy i o nich opowiadało. Na dowód można tutaj przytoczyć przykład, który najlepiej ilustruje właściwy sposób budowanie pochwał. Kiedy dziecko Samo wstało i ubrało się do szkoły, zamiast „jaki jesteś samodzielny”, należy opisać, co dokładnie po kolei zrobiło. Bartku wstałeś dziś sam, umyłeś się, wyszczyściłeś zęby, sam wybrałeś sobie ubranie do szkoły, założyłeś je, zapiąłeś koszulę równo, na wszystkie guziki i zawiązałeś buty, zobacz, jaki dużo Ci się udało, jaki jesteś samodzielny. W ten sposób Bartek może zrozumieć i uświadomić sobie, jak wiele mu się udało, wzrasta też jego poczucie własnej skuteczności i samoocena. Mądre pochwały nie tylko wpływają na umacnianie ja dziecka, ale także wiążą się z tym, że coraz bardziej i w szerszym zakresie poznaje ono samo siebie.\nRodzic udzielając pochwał uświadamia dziecku jego zdolności i uczy zwracać uwagę na pozytywną stronę życia. Rola rodziców w tym zakresie jest bardzo ważna i procentuje na całe życie dziecka. Dzięki takim postawom w chwilach zwątpienia będzie ono mogło odwołać się do posiadanych kompetencji, o których jest przekonane. Mądre pochwały ochraniają przed jeszcze jedną pułapką. Kiedy rodzic jednego dnia mówi „Aniu jesteś grzeczną dziewczynką”, a następnego „Ani jesteś niegrzeczna” dziecko odczuwa mętlik i samo nie wie, co ma o sobie myśleć, co jest prawdą i jak siebie oceniać. A przecież chodzi o to by nauczyć dziecko odróżniać swoje zalety i podkreślać osiągnięcia. Nie zapominajmy, więc o tym na co dzień.


Aktualności » 07 października 2020, godz. 09:50 » komentarzy: 0\nTrwają prace nad rozporządzeniem Ministra Cyfryzacji ws. szczegółowych warunków udzielania wsparcia ze środków Funduszu Szerokopasmowego. Wsparcie będą mogły uzyskać również gminy, na przykład na opracowanie planów rozwoju sieci, projektów budowy lub przebudowy sieci szerokopasmowych, voucherów na wykonanie przyłączy telekomunikacyjnych, chociaż to nie jedyne możliwości otrzymania wsparcia przez gminę z tego programu.\nW związku z tym prosiłbym o monitorowanie postępu prac związanych z regulacjami prawnymi pod kątem możliwości skorzystania przez gminę z tych środków. O ile przed tzw. pandemią można było mówić o tym, że każdy może mieć dostęp do Internetu w telefonie, to wymuszona konieczność przeniesienia lekcji szkolnych, zajęć studentów czy pracy pokazała, że te możliwości, w przypadku transmisji obrazu, dźwięku i dużej ilości innych danych nie są nieograniczone, o czym informowali przede wszystkim rodzice dzieci w wieku szkolnym. Posiadane plany taryfowe szybko wykorzystywały dostępny limit transferu danych i pomimo promocji operatorów telefonii komórkowej, wymuszało dodatkowe opłaty.\nProblematyczny stał się brak możliwości zawarcia umowy na usługę tzw. stałego łącza. W związku z tym zwracam się z pytaniami: Czy gmina posiada zinwentaryzowany własny zasób mieszkaniowy pod kątem tego, czy istnieje możliwość dostępu do szybkiego Internetu szerokopasmowego? Czy wiadomo, jaka jest skala braku możliwości podłączenia do tego typu usług? Jeśli tak, to czy jest dostępny (lub możliwy do sporządzenia) wykaz punktów adresowych, które takiego dostępu nie posiadają (jeśli jest, proszę go nie dołączać do odpowiedzi). Obecnie dysponuję szczątkowymi informacjami w tym zakresie, jednak te, które posiadam wskazują, że są w centrum miasta punkty adresowe, które w XXI wieku nie posiadają takiego dostępu. Prawie 20 lat temu taki dostęp był już zagwarantowany wielu mieszkańcom miasta w zasobach mieszkaniowych wspólnot czy spółdzielni, więc dysproporcje rozwoju między różnymi częściami miasta zdają się być znaczne. Być może finansowane z zewnątrz inwestycje gminy w tym kierunku pozwolą na częściowe zmniejszenie nie tylko wykluczenia cyfrowego, ale i wielu innych negatywnych aspektów braku dostępu do szerokopasmowego Internetu.\nW sprawie możliwości dostępu do stałego łącza szerokopasmowego w gminnych zasobach mieszkaniowych oraz możliwości rozwoju na terenie miasta informuję, iż w oparciu o informacje przekazane przez Dyrektora Miejskiego Zarządu Budynków , spośród 162 budynków zarządzanych przez Miejski Zarząd Budynków w Raciborzu, 7 budynków jest wyłączonych z eksploatacji. Z pozostałych 155 budynków, 138 budynków posiada sieć jednego z czterech operatorów, tj. Vectry, Netii, Orange, Ostrógnet. MZB nie ma wiedzy dotyczącej parametrów technicznych sieci.\nTagi: Internet, łącze, zasoby, sieć, www


tam vile sanguinis pretium (łac.) — tak błaha cena krwi. [przypis redakcyjny]\ntandem aliquando (łac.) — raz wreszcie. [przypis redakcyjny]\ntandem effecerunt (łac.) — na koniec dokazali. [przypis redakcyjny]\ntandem (łac.) — wreszcie. [przypis redakcyjny]\ntandem succubuimus (łac.) — w końcu ulegliśmy. [przypis redakcyjny]\ntandem viso funere suo intelliget se mortuum esse (łac.) — w końcu zobaczywszy swój pogrzeb zrozumie, że już umarł, jak się wówczas lękali ludzie, jak drżał senat, jak naród był w popłochu, jakie zamieszanie w kraju, w jak ścisłym byliśmy sąsiedztwie ocalenia i upadku; o tym ani mam czas pisać, ani gdybym miał, nie mógłbym. [przypis redakcyjny]\ntantae activitatis (łac.) — bardzo dzielnego. [przypis redakcyjny]\ntanta festinatione (łac.) — z takim pośpiechem. [przypis redakcyjny]\ntanti honoris insigne (łac.) — odznakę tak wielkiego zaszczytu. [przypis redakcyjny]\ntanti spes affulsit voti (łac.) — zajaśniała nadzieja takiego życzenia. [przypis redakcyjny]\ntantna (z łac.) — zamożna. [przypis redakcyjny]\ntanto postliminio (łac.) — tak wielkim prawem powrotu do własnego kraju. [przypis redakcyjny]\ntantum modo (łac.) — tylko. [przypis redakcyjny]\ntarda sunt quae in commune consuluntur; privatam gratiam statim mereare, statim recipias (łac.) — powolne jest to, co się dla dobra publicznego robi; na prywatną wdzięczność wnet zasłużysz, wnet ją odbierzesz. [przypis redakcyjny]\nteatrum (daw., z łac.) — widowisko. [przypis redakcyjny]\nteatrum (łac.) — teatr, przedstawienie. [przypis redakcyjny]\nTe Deum Laudamus (łac.) — „Ciebie Boga wychwalamy”; uroczysty, pochwalny hymn kościelny. [przypis redakcyjny]\nTe Deum laudamus (łac.) — ciebie Boga wysławiamy. [przypis redakcyjny]\nTe Deum ludamus (łac.) — Ciebie Boga wysławiamy; początkowe słowa uroczystego hymnu dziękczynnego. [przypis redakcyjny]\ntela ore (łac.) — pociski twarzą. [przypis redakcyjny]\ntempestas (łac.) — burza, niebezpieczeństwo. [przypis redakcyjny]\ntemplum (łac.) — świątynia, przybytek. [przypis redakcyjny]\nTempora mutantur et nos mutamur in illis (łac.) — czasy się zmieniają i my zmieniamy się wraz z nimi. (Zdanie przypisywane cesarzowi niemieckiemu Lotariuszowi I 795–855). [przypis redakcyjny]\nTempus fugit, aeternitas manet (łac.) — czas ucieka, wieczność trwa. [przypis redakcyjny]\ntempus fugit (łac.) — czas ucieka. [przypis redakcyjny]\ntemulencja (z łac.) — pijatyka. [przypis redakcyjny]\ntenor, tenoris (łac.) — ciąg, przebieg, tu: treść, zawartość. [przypis redakcyjny]\nTentanda omnia (łac.) — wszystkiego należy spróbować. [przypis redakcyjny]\ntentować (z łac.) — dotrzymywać. [przypis redakcyjny]\ntentować (z łac.) — próbować. [przypis redakcyjny]\ntentować (z łac.) — starać się. [przypis redakcyjny]


JAK KORZYSTAĆ z BIBLIOTEKI INSTYTUTU KULTURY FIZYZYCZNEJ - ppt pobierz\nOpublikowałRościsława Suchomski Został zmieniony 8 lat temu\nPrezentacja na temat: "JAK KORZYSTAĆ z BIBLIOTEKI INSTYTUTU KULTURY FIZYZYCZNEJ"— Zapis prezentacji:\n1 JAK KORZYSTAĆ z BIBLIOTEKI INSTYTUTU KULTURY FIZYZYCZNEJ\nBIBLIOTEKA INSTYTUTU KULTURY FIZYCZNEJ UNIWERSYTETU SZCZECIŃSKIEGO JAK KORZYSTAĆ z BIBLIOTEKI INSTYTUTU KULTURY FIZYZYCZNEJ\n2 BIBLIOTEKA INSTYTUTU KULTURY FIZYCZNEJ\nBiblioteka Instytutu Kultury Fizycznej jest jedną z 12 filii Biblioteki Głównej Uniwersytetu Szczecińskiego. Mieści się przy Al. Piastów 40b, w bloku nr 6. Dokładny adres dostępny jest na stronie WWW Biblioteki IKF w zakładce Kontakt. Poniżej skrócona struktura Biblioteki Głównej Uniwersytetu Szczecińskiego. BIBLIOTEKA GŁÓWNA UNIWERSYTETU SZCZECIŃSKIEGO Wypożyczalnia Czytelnia Książek i Czasopism Informacja Naukowa INNE DZIAŁY ORAZ FILIE: 2\n3 BIBLIOTEKA INSTYTUTU KULTURY FIZYCZNEJ\nFILIE BIBLIOTEKI GŁÓWNEJ US 1. Biblioteka Filologii Polskiej i Słowiańskiej - tylko czytelnia 2. Biblioteka Filologii Germańskiej - tylko czytelnia 3. Biblioteka Języków Obcych - tylko czytelnia 4. Biblioteka Akademickiego Centrum Kształcenia Językowego 5. Biblioteka Wydz. Nauk Przyrodniczych - tylko czytelnia 6. Biblioteka Instytutu Kultury Fizycznej - tylko czytelnia 7. Biblioteka Wydz. Matematyczno-Fizycznego - tylko czytelnia 8. Biblioteka Humanistyczna - tylko czytelnia 9. Biblioteka Teologiczna 10. Biblioteka Prawa i Administracji - tylko czytelnia 11. Biblioteka Ekonomiczna 12. Biblioteka Wydz. Zarządzania i Ekonomiki Usług 3\n4 BIBLIOTEKA INSTYTUTU KULTURY FIZYCZNEJ http://www.us.szc.pl/b_ikf/\nREGULAMIN UDOSTĘPNIANIA ZBIORÓW BIBLIOTEKI IKF Zbiory Biblioteki IKF udostępnia się na miejscu wszystkim zainteresowanym na podstawie poprawnie wypisanego rewersu, za okazaniem ważnego dokumentu tożsamości. W Bibliotece prowadzi się tzw. „wypożyczenia nocne” tylko studentom i pracownikom Instytutu. O możliwości wypożyczenia danego egzemplarza decyduje bibliotekarz dyżurny. Książki wypożycza się tuż przed zamknięciem Biblioteki do godziny otwarcia w dniu następnym. W Bibliotece można korzystać z własnego sprzętu komputerowego, ale obecnie nie posiadamy dostępu do sieci bezprzewodowej. 4\n5 BIBLIOTEKA INSTYTUTU KULTURY FIZYCZNEJ\ncd. - REGULAMIN UDOSTĘPNIANIA ZBIORÓW BIBLIOTEKI IKF INTERNET W Bibliotece IKF przygotowane są 3 stanowiska komputerowe z dostępem do Internetu, w tym 1 stanowisko z możliwością korzystania wyłącznie z katalogów bibliotecznych. O zasadach korzystania ze stanowisk komputerowych informuje regulamin widoczny przy każdym stanowisku. Należy pamiętać, że komputery w BIKF służą pracownikom i studentom IKF wyłącznie do pracy naukowo-dydaktycznej. KSERO W czytelni IKF można korzystać z samoobsługowej kserokopiarki. Karty magnetyczne kupuje się u dyżurnego bibliotekarza. Przypomina się o prawie ochrony własności intelektualnej, w szczególności prawa autorskiego. Więcej w zakładce Co nieco o własności intelektualnej. 5\n6 BIBLIOTEKA INSTYTUTU KULTURY FIZYCZNEJ http://www.us.szc.pl/b_ikf/\ncd. - REGULAMIN UDOSTĘPNIANIA ZBIORÓW BIBLIOTEKI IKF Biblioteka Instytutu Kultury Fizycznej działa na zasadzie czytelni, tzn. zbiory udostępniane są wyłącznie na miejscu. Ogólne zasady korzystania z Biblioteki Instytutu Kultury Fizycznej określone są Regulaminem Czytelni Biblioteki Głównej Uniwersytetu Szczecińskiego. W szczególności przypomina się o: pozostawieniu w szatni okryć wierzchnich, toreb, teczek i plecaków, pozostawieniu dyżurującemu bibliotekarzowi ważnej legitymacji studenckiej, karty bibliotecznej lub innego ważnego dokumentu tożsamości, wpisaniu się do książki odwiedzin, zgłoszeniu wnoszonych materiałów własnych, zachowaniu ciszy oraz zakazie spożywania posiłków i używania telefonów komórkowych. 6\n7 BIBLIOTEKA INSTYTUTU KULTURY FIZYCZNEJ http://www.us.szc.pl/b_ikf/\nJAK KORZYSTAĆ z KSIĘGOZBIORU BIBLIOTEKI IKF Wyselekcjonowany księgozbiór ustawiony tematycznie oraz najpopularniejsze, specjalistyczne czasopisma, prenumerowane przez Bibliotekę znajdują się w wolnym dostępie w czytelni IKF. Pozostałe książki i czasopisma można otrzymać na podstawie poprawnie wypełnionego rewersu. W tym celu należy skorzystać z katalogu elektronicznego bądź kartkowego. Dostęp on-line do katalogów elektronicznych został zorganizowany na stronie WWW Biblioteki IKF - w zakładce Katalogi. UWAGA: Katalog kartkowy Biblioteki IKF został zamknięty w 2004 roku i nie jest aktualizowany. Elektroniczny centralny KATALOG GŁÓWNY BG US rejestruje na bieżąco wszystkie pozycje, które wpłynęły do Biblioteki Głównej i jej filii po 1992 roku. 7\n8 Sygnatura, która wskazuje, że dana pozycja znajduje się w\nBIBLIOTEKA INSTYTUTU KULTURY FIZYCZNEJ cd.- JAK KORZYSTAĆ Z KSIĘGOZBIORU BIBLIOTEKI IKF W celu poprawnego wypisania rewersu należy: WYSZUKAĆ POZYCJĘ w KATALOGU (znając autora i/lub tytuł) elektronicznym – wyszukiwanie proste lub zaawansowane kartkowym alfabetycznym (pozycje wydane przed 1993 r.) – – wyszukiwanie wg\tnazwiska autora książki wg tytułu książki/czasopisma Sygnatura, która wskazuje, że dana pozycja znajduje się w Bibliotece IKF posiada oznaczenie: WF., WFc., niekiedy M. 8\n9 BIBLIOTEKA INSTYTUTU KULTURY FIZYCZNEJ\ncd.- JAK KORZYSTAĆ Z KSIĘGOZBIORU BIBLIOTEKI IKF II. WYPISAĆ REWERS dla każdej pozycji – pamiętając o wypełnieniu pola SYGNATURY III. ZŁOŻYĆ REWERS(Y) – jednorazowo max. 3 – u dyżurnego bibliotekarza UWAGA: Katalogi biblioteczne (również bazy danych) można przeszukiwać w celu stworzenia bibliografii do własnej pracy, np. zaliczeniowej, dyplomowej, magisterskiej. Wówczas wyszukiwanie w katalogach i bazach danych odbywa się po hasłach przedmiotowych. Pomoc w wyszukiwaniu można otrzymać od dyżurnego bibliotekarza. UWAGA: Aby efektywnie wyszukiwać pozycje prosimy o zaznajomienie się ze szkoleniem z zakresu Jak czytać bibliografię? 9\nPobierz ppt "JAK KORZYSTAĆ z BIBLIOTEKI INSTYTUTU KULTURY FIZYZYCZNEJ"


Pizza - przepisy - Onet Gotowanie\nPizza - kulinarne hity!\nPizza z papryką i fasolą w trzech kolorach\nPizza to danie wysokiego ryzyka: mały błąd i wszystko na nic\nPizza to danie wysokiego ryzyka. Wie to każdy, kto spróbował przyrządzić ją w domu korzystając z przepisów, przedstawianych jako niezawodne. Nawet najlepszy nie pomoże, gdy popełni się kilka podstawowych błędów - ostrzegają włoscy znawcy pizzy.\nDawno, dawno temu była śródziemnomorską wiejską potrawą. Zrobiła oszałamiającą karierę na świecie, bo łatwo ją przygotować jest smaczna i... za każdym razem może być zupełnie inna. Dodatki do niej wybierz takie, jakie podpowie ci fantazja.\nPizza i pasta najpopularniejszymi potrawami świata\nSer mozzarella - najlepszy do pizzy\nWłosi wiedzieli to od zawsze, toteż z niemałym zdziwieniem, ale i satysfakcją, przyjęli informację o odkryciu naukowców z Nowej Zelandii. Orzekli oni, na podstawie skrupulatnych badań, że ser mozzarella jest... najlepszy do pizzy.\nAmerykańscy naukowcy wynaleźli pizze, która nadaje się do spożycia przez trzy lata\nAmerykańscy naukowcy tym razem mogą poszczycić się kulinarnym wynalazkiem. Zaprojektowana przez nich pizza nie traci właściwości smakowych i odżywczych przez trzy lata.\nPizza margherita ma 125 lat. Z okazji jubileuszu przedstawiono wyniki sondażu, w którym 39 procent Włochów uznało, że jest ona symbolem Italii.\n10 odlotowych przepisów na Międzynarodowy Dzień Pizzy\nPizza jako potrawa kuchni włoskiej, obecnie szeroko jest rozpowszechniona na całym świecie. Skosztować możemy ją praktycznie w każdej restauracji. Można ją przyrządzać na wiele sposobów, ...\nPizza meksykańska, która zaspokoi Twój głód\nTak naprawdę, to chyba nie ma nic lepszego od gorącego kawałka pizzy. Wszystko ze wszystkim… i za to każdy ją uwielbia. Ty też możesz zostać ...\nCzy jest ktoś kto nie lubi pizzy... chyba trudno kogoś takiego znaleźć. Zosia Cudny poleca sprawdzony przepis na pyszną pizzę z kiełbasą chorizo, mozzarellą i ...\nKulinarne szaleństwo: pizza ze świeżym rozmarynem, mozzarellą i salami\nPizza jest potrawą kuchni włoskiej, obecnie szeroko rozpowszechnioną na całym świecie i zaliczaną do dań typu fast food. Lubicie pizzę? To jest coś dla Was, ...


Byki vs Orły, a więc pojedynek w ZOO zwanym Bundesligą! W grze AKO 3.44\nStrona główna » Byki vs Orły, a więc pojedynek w ZOO zwanym Bundesligą! W grze AKO 3.44 Przez Patryk Nowak w Byki vs Orły, a więc pojedynek w ZOO zwanym Bundesligą! W grze AKO 3.44 Dodano: 14 MAR 2021, 11:03 / Ostatnia aktualizacja: 14 MAR 2021, 10:03\nNaturalnie nie mogliśmy dzisiaj zapomnieć o Bundeslidze, ponieważ przed nami hit tej serii gier. W Lipsku zmierzy się druga drużyna niemieckiej ekstraklasy z czwartą i jeżeli spotykają się Byki z Orłami, to emocje mamy gwarantowane! RB będzie chciało dotrzymać kroku Bayernowi Monachium, który wczoraj cieszył się ze zwycięstwa w Bremie. Czy ich niedzielni rywale na to pozwolą? Dodatkowo omówiłem starcia odbywające się w Leverkusen oraz w Stuttgarcie. Zapraszam do lektury i do sprawdzenia opinii o Superbet!\nBayer 04 Leverkusen vs Arminia Bielefeld (14.03. godz. 13:30)\nJeżeli ktoś regularnie czyta moje teksty związane z Bundesligą, ten wie, że Peter Bosz ma swoje chwile słabości w danym sezonie szczególnie na początku nowego roku. Kryzys niestety się przeciąga, a jednym z powodów jest kontuzja pierwszego bramkarza Lukasa Hradecky’ego. Jego następca Niklas Lomb popełniał karygodne błędy, które kosztowały zwycięstwa. Od dwóch meczów to Lennart Grill występuje na pozycji numer 1 i trzeba przyznać, że wygląda to już lepiej. Pomimo wielu kontuzji wygrana z Borussią w Mönchengladbach może być takim początkiem odrodzenia się gospodarzy. Czy dzisiaj pójdą za ciosem?\nTak jak też się domyślałem, Arminia nie da rady utrzymać się w niemieckiej ekstraklasie. Zwolnienie Uwe Neuhausa było karygodnym błędem, który zarząd, kibice i piłkarze przepłacą spadkiem do 2. Bundesligi. Nie widać żadnej poprawy w grze przyjezdnych, a czasu jest coraz mniej i konkurencja nie śpi. Można powiedzieć, że na ten moment Mainz poradzi sobie z walką o pozostanie w elicie, trzeba liczyć na słabość Herthy BSC oraz FC Köln, ale przede wszystkim u siebie szukać błędów i je naprawiać. Była szansa poprawić swój bilans punktowy w zaległym starciu z Werderem Brema, ale tam przed 45 minut nie działo się nic. W tę niedzielę będzie piekielnie ciężko, aby cieszyć się z wygranej w Leverkusen.\nOstatnie spotkanie Bayeru Leverkusen w lidze zakończyło się zwycięstwem 1:0 z Borussią Mönchengladbach 1:0\nBayer Leverkusen znajduje się na 6. miejscu w lidze z dorobkiem 40 punktów\nIch bilans meczów domowych to 5 zwycięstw, 4 remisy i 3 porażki\nOstatnie spotkanie Arminii Bielefeld w lidze zakończyło się porażką 0:2 z Werderem Brema\nArminia Bielefeld znajduje się na 17. miejscu w lidze z dorobkiem 19 punktów\nIch bilans meczów wyjazdowych to 1 zwycięstwo, 3 remisy i 7 porażek\nOstatnie spotkanie pomiędzy tymi drużynami zakończyło się zwycięstwem Bayeru Leverkusen 2:1\nPięć ostatnich spotkań, które rozgrywane były pomiędzy tymi zespołami na stadionie Bayeru Leverkusen, zakończyły się 2 wygranymi gospodarzy, 2 remisami i 1 zwycięstwem gości\nKrótko i na temat, bez większych kombinacji stawiam na faworyta. Arminia to na ten moment najgorsza ekipa obok Schalke w stawce i pokazuje to w kolejnych rywalizacjach. Bayer miał swoje chwile słabości, ale jestem zdania, że wygrana w Mönchengladbach pozytywnie wpłynie na ich następne występy. Poza tym w bramce nie widujemy już Niklasa Lomba, który był głównym winowajcom ostatnich porażek. Liczę na pewne zwycięstwo gospodarzy.\nZwycięstwo Bayeru Leverkusen\nKoniecznie sprawdź bonus w Superbet!\nRB Lipsk vs Eintracht Frankfurt (14.03. godz. 15:30)\nPrzenosimy się już do hitu tej serii gier, gdzie gospodarze mają nadzieję na pokonanie Eintrachtu i tym samym podtrzymania swoich nadziei na mistrzostwo Niemiec. Przygoda Byków w Lidze Mistrzów była w tym roku nieudana i wiele czynników na to wpłynęło, nie ma jednego konkretnego, ale błędy w defensywie to jest coś, nad czym Julian Nagelsmann powinien popracować. One zdarzały się zbyt często i szczególnie w pierwszej odsłonie rywalizacji z Liverpoolem, gdzie kwestia awansu przeciwników była już raczej przesądzona. Teraz warto skupić się na krajowym podwórku, ponieważ nadarza się szansa na mistrzostwo oraz na sięgnięcie po DFB Pokal. Czy gospodarze będą w stanie dotrzymać tępa Bayernowi Monachium?\nPo drugiej stronie barykady mamy Eintracht, który również ma swoje marzenia, a jest to powrót do europejskich pucharów. Niestety nie udało im się zameldować w Lidze Europy w tej kampanii, ale może to i dobrze, ponieważ wszystkie swoje siły przeznaczają na krajowe zmagania i wychodzi to znakomicie. Mało kto spodziewał się, że SGE będzie na ten moment w strefie Ligi Mistrzów, ale takie są fakty. Ciężko będzie jednak utrzymać się w czołowej czwórce, ponieważ Borussia Dortmund oraz Bayer Leverkusen powoli odbudowują swoją formę i możemy liczyć na emocjonującą końcówkę sezonu 1. Bundesligi. Ostatnie mecze nie były złe w wykonaniu przyjezdnych, brakowało przede wszystkim skuteczności. Czy celowniki będą lepiej nastawione w Lipsku?\nOstatnie spotkanie RB Lipsk w lidze zakończyło się zwycięstwem 3:0 z Freiburgiem\nRB Lipsk znajduje się na 2. miejscu w lidze z dorobkiem 53 punktów\nIch bilans meczów domowych to 10 zwycięstw, 1 remis i 1 porażka\nOstatnie spotkanie Eintrachtu Frankfurt w lidze zakończyło się remisem 1:1 ze Stuttgartem\nEintracht Frankfurt znajduje się na 4. miejscu w lidze z dorobkiem 43 punktów\nIch bilans meczów wyjazdowych to 5 zwycięstw, 4 remisy i 3 porażki\nCztery ostatnie spotkania, które rozgrywane były pomiędzy tymi zespołami na stadionie RB Lipsk, zakończyły się 3 wygranymi gospodarzy i 1 remisem\nW hicie zaproponuję faule, ponieważ obie ekipy brylują pod tym względem. Stawka tego spotkania jest spora, dlatego też spodziewam się nerwów i walki do samego końca o pozytywny rezultat. Gdy wielokrotnie oglądam Byki i Orły w grze, to często uciekają się do najdrobniejszych przewinień, aby w zarodku zatrzymywać groźne akcje. Na to liczę w tę niedzielę i zakłady w Superbet oferują minimum 25 fauli.\nPowyżej 24.5 fauli\nVfB Stuttgart vs TSG 1899 Hoffenheim (14.03. godz. 18:00)\nNasz dzień kończymy pojedynkiem w Stuttgarcie, gdzie przed nami rywalizacja dwóch klubów, które znajdują się w środku stawki. Beniaminek od czterech spotkań jest niepokonany i remis wywieziony z Frankfurtu należy uznać za spory sukces. W tamtym meczu oddali tylko jeden celny strzał, który znalazł drogę do bramki strzeżonej przez Kevina Trappa, a tak to całe spotkanie było pod dyktando przeciwników. Można i tak zdobywać oczka, ale nie zawsze wystarczy to na poprawienie swojej zdobyczy punktowej. Przede wszystkim brakuje Nicolasa Ivana Gonzaleza, który często nakręca ataki gospodarzy. Czy jego koledzy ponownie poradzą sobie bez Argentyńczyka?\nHoffenheim jest już poza burtą Ligi Europy i uznane było to za spore rozczarowanie oraz wstyd. Rozgrywki te są u naszych zachodnich sąsiadów traktowane po macoszemu i mało kto bierze je na poważnie, nie mniej jednak pieniądze i punkty do rankingu klubowego by się przydały. Przyjezdni mogą się w pełni skupić na 1. Bundeslidze, w której nie jest kolorowo. 11. pozycja to nie jest coś, co włodarze i kibice zakładali przed rozpoczęciem tej kampanii, ale takie są realia. Koronawirus, liczne kontuzje, nowy i mało doświadczony trener to wszystko spowodowało, że goście znajdują się tam, gdzie aktualnie są. Trochę sezonu jednak jeszcze pozostało i szanse na poprawę tych miejsc są. Czy Hoffenheim to dokona?\nOstatnie spotkanie Stuttgartu w lidze zakończyło się remisem 1:1 z Eintrachtem Frankfurt\nStuttgart znajduje się na 9. miejscu w lidze z dorobkiem 33 punktów\nIch bilans meczów domowych to 2 zwycięstwa, 6 remisów i 3 porażki\nOstatnie spotkanie Hoffenheim w lidze zakończyło się zwycięstwem 2:1 z Wolfsburgiem\nHoffenheim znajduje się na 11. miejscu w lidze z dorobkiem 30 punktów\nIch bilans meczów wyjazdowych to 3 zwycięstwa, 4 remisy i 5 porażek\nOstatnie spotkanie pomiędzy tymi drużynami zakończyło się remisem 3:3\nStuttgart i Hoffenheim to kluby, które wiele strzałów na bramkę rywali oddają, ale także do nich dopuszczają. Ich styl jest bardzo ofensywny i często wiele dzieje się w spotkaniach z ich udziałem. Moim typem będą właśnie strzały celne, a konkretnie 9. Jest jeszcze o co walczyć, ponieważ strata do czołowych miejsc nie jest tak duża, a kilka kolejek do końca sezonu jeszcze pozostało. Liczę na ofensywne widowisko i podobny przebieg, co podczas ich ostatniego bezpośredniego starcia, gdzie licznik takich trafień zatrzymał się na liczbie 17! Nam dzisiaj starczą minimum 9.\nPowyżej 8.5 celnych strzałów\nSUPERBET bez ryzyka


Zaproszenie do Komisji Konkursowej – Media Group Info\nJednocześnie informujemy, że praca ta jest pracą społeczną, bez wynagrodzenia. Istnieje możliwość zwrotu kosztów dojazdu na posiedzenie na podstawie biletów. Posiedzenie odbędzie się jednego dnia – 8 lub 9 maja br. Osób do pracy w komisji nie mogą wskazywać organizacje, które złożyły ofertę konkursową, i jednocześnie członek komisji nie może być powiązany z organizacjami, które złożyły ofertę.\n« Mikołaj Kopernik w XXI wieku – przyjmowanie zgłoszeń do konkursu\nII edycja akcji SpoKREWnieni służbą w olsztyńskich jednostkach wojskowych »


Zmiany w obrazie pozytonowej tomografii emisyjnej w przebiegu martwicowego zapalenia mózgu i opon mózgowych u psów. | VetCenter\nZmiany w obrazie pozytonowej tomografii emisyjnej w przebiegu martwicowego zapalenia mózgu i opon mózgowych u psów.\nYorshire terrier i Chihuahua zostały skierowane na konsultację w związku z ostrym atakiem napadów padaczkopodobnych. Podejrzenie zapalenia opon i mózgu sformułowano na podstawie zmian w obrazowaniu metodą rezonansu magnetycznego (MR). Zmiany w mózgu były charakterystyczne dla martwicowego zapalenia mózgu i opon mózgowych- hiperintensywne w obrazach T2-zależnych ale hipointensywne w obrazach T1-zależnych. Rozpoznanie martwicowego zapalenia mózgu i opon mózgowych postawiono w oparciu o badanie histopatologiczne. Obraz pozytonowej tomografii emisyjnej z fluodeoksyglukozą (FDG-PET) u obu psów charakteryzował się wieloogniskowym lub rozlanym hipometabolizmem. Te wyniki FDG-PET stanowiły dowód na hipometabolizm glukozy w obszarach martwicy i w jamistościach związanych z martwicowym zapaleniem mózgu i opon mózgowych. FDG-PET ma potencjał dostarczania wartościowych pod względem diagnostycznym informacji u psów z podejrzeniem martwicowego zapalenia mózgu


Jak wypocząć podczas urlopu i nie myśleć co dzieje się w wynajmowanym mieszkaniu - Porady Mistrza - Mistrz Wynajmu\nSezon urlopowy trwa w najlepsze.\nCo możemy zrobić, by spokojnie wypocząć i nie myśleć cały czas, czy nasi najemcy będą czegoś od nas chcieli?\nAby zapewnić sobie komfort na urlopie warto zadbać o kilka kwestii:\n1. Uprzedzić lokatorów o planowanym wyjeździe, będą wiedzieli, żeby “dzwonić” tylko w naprawdę wyjątkowych sytuacjach, które nie będą mogły poczekać kilku dni.\n2. Przekazać najemcom telefon kontaktowy do osoby, która w czasie nieobecności będzie mogła pomóc we wszystkich sprawach związanych z mieszkaniem.\n3. Jeśli właściciel dba np o klatkę schodową lub tereny zielone wokół wynajmowanego mieszkania, dobrze na czas nieobecności poprosić o doglądanie tych pomieszczeń i terenów kogoś innego.\n4. Można również powiadomić sąsiadów by “mieli oko” na to co będzie się działo podczas ich nieobecności.\nW ten sposób zadbamy, by urlop naprawdę pozwolił nam odpocząć od codziennych spraw.\nWszystkim, którzy wybierają się jeszcze na urlopy, życzymy udanego wypoczynku!\nTagi:bezpieczny najem, inwestycje w najem, kontakt z najemcą, mistrz wynajmu, nieruchomości, wynajem


Frederick Horseshoepin | My Little Pony Wiki | Fandom\nCzarna i biała ósemka\nFrederick Horseshoepin — ogier, ziemski kucyk, pianista w Canterlocie. Jest postacią tła. Zachowuje powagę grając na swoim instrumencie.\nFrederick ma jasnobrązową sierść, białą grzywę i zielone oczy. Na szyi nosi czerwoną muszkę na białym kołnierzyku. Jego znaczek przedstawia cztery ósemki: dwie czarne i dwie białe.\nPo raz pierwszy pojawił się w odcinku Niezapomniany wieczór, w którym grał na pianinie ze swoją orkiestrą na „Wielkiej Gali Grand Galopu”. Następnie wystąpił w odcinku Igrzyska w Equestrii.\nJego imię jest nawiązaniem do wybitnego polskiego kompozytora - Fryderyka Chopina.