Warsztaty zajmujące się regeneracją turbosprężarek na ulicy Janusza Meissnera w Krakowie\nZregeneruj swoje turbo w Krakowie na ulicy Janusza Meissnera (kod pocztowy 31-457)\nGdzie w Krakowie na ulicy Janusza Meissnera wyczyszczę turbo?\nW jaki sposób odbywa się proces regeneracji turbosprężarek w Krakowie w firmach przy ulicy Janusza Meissnera?\nIle kosztuje regeneracja turbo w Krakowie w firmach na ulicy Janusza Meissnera?\nJak doręczyć turbosprężarki do pracowni w Krakowie w pracowniach na ulicy Janusza Meissnera?\nJakie turbo można naprawiać w Krakowie w przedsiębiorstwach na ulicy Janusza Meissnera?\nJakie można wymienić sygnały awarii systemów doładowania jakie istnieje możliwość by remontować w Krakowie w firmach na ulicy Janusza Meissnera?\nCzemu warto wybrać zakłady z Krakowa w pracowniach przy ulicy Janusza Meissnera i nasz portal?\nCennik regeneracji i naprawy turbosprężarek ulica Janusza Meissnera w Krakowie\nZarezerwuj termin (ulica Janusza Meissnera)\nNadaj turbosprężarkę do regeneracji z paczkomatu na ulicy Janusza Meissnera\nTurbosprężarki w Krakowie można wyremontować w jednej z pracowni zarejestrowanej na naszej stronie układów doładowania przy ulicy Janusza Meissnera albo przedzwonić i ustalić podjęcie przesyłki naszym kurierem.\nOdbieramy turbo firmą kurierską albo dostarczamy turbosprężarkę do pracowni regeneracji.\nTurbiny są weryfikowane podczas rozbiórki a następnie kontaktujemy się informując o uszkodzeniach turbosprężarek.\nKoszt naprawy turbosprężarek związany jest od uszkodzeń części. Sprawdzenie turbosprężarki przeprowadzamy bezpłatnie.\nNajlepszym sposobem jest turbiny przesłać do firmy zajmującej się regeneracją w Krakowie usługą kurierską którego możemy Państwu zamówić niemniej jednak oczywiście zachęcamy do wizyty osobiście w przedsiębiorstwie gdzie będzie można sprawdzić w jaki sposób odbywa się czyszczenie turbosprężarki.\nRozbiórka, sprawdzenie, wycena, ustalenie przyczyny uszkodzenia turbosprężarki na ulicy Janusza Meissnera w Krakowie 0 złotych\nCena regeneracji turbiny samochodów osobowych i dostawczych - warsztaty przy ul. Janusza Meissnera w Krakowie 318 złotych (netto) + części\nCena regeneracji turbiny samochodów ciężarowych - pracownie przy ul. Janusza Meissnera w Krakowie 366 złotych (netto) + części\nNaprawa, wymiana, czyszczenie zmiennej geometrii - ul. Janusza Meissnera w Krakowie 163 złote (netto) + części\nKoszt podstawowej regeneracji turbosprężarki (robocizna + części) w pracowniach przy ul. Janusza Meissnera w Krakowie. 399 złotych do ok. 480 złotych (netto)\nWybierz typ usługiRozbiórka, sprawdzenie, wycena, ustalenie przyczyny uszkodzenia turbosprężarki na ulicy Janusza Meissnera w KrakowieCena regeneracji turbiny samochodów osobowych i dostawczych - warsztaty przy ul. Janusza Meissnera w KrakowieCena regeneracji turbiny samochodów ciężarowych - pracownie przy ul. Janusza Meissnera w KrakowieNaprawa, wymiana, czyszczenie zmiennej geometrii - ul. Janusza Meissnera w KrakowieKoszt podstawowej regeneracji turbosprężarki (robocizna + części) w pracowniach przy ul. Janusza Meissnera w Krakowie.Inne (opisz problem w komentarzu zgłoszenia)\nUlica Gdańska w Redzie (kod pocztowy 84-240)\nUlica Żołnierska z Olsztyna (kod pocztowy 10-001)\nUlica Wojska Polskiego, Bydgoszcz (kod pocztowy 85-461)\nUlica Królewska w Wrocławiu (kod pocztowy 50-001)\nŚródmieście, Rybnik (kod pocztowy 44-274)\nJeśli nie możesz spotkać się z kurierem w godzinach odbioru paczek, na ulicy Janusza Meissnera w Krakowie jest paczkomat z którego można skorzystać aby nadać turbo do regeneracji.\nMałopolskie krakowski 31-403 Kraków Janusza Meissnera KRA16N 50.073059/19.980280


Peruki – Studio peruk Hair Gold | peruki naturalne i syntetyczne\nPeruki męskie- naturalne lub syntetyczne wykonane, z najwyższej jakości włosów.\nW Studiu Peruk Hair Gold, dbamy również o najbardziej komfortowe rozwiązania dla mężczyzn. Panowie mogą zakupić niczym nieróżniące się od własnych włosów peruki. Stosujemy najnowsze technologie w perukach np. French Part, który daje efekt wyrastających ze skóry głowy włosów, trwałe mocowanie do skóry głowy, osadzenie włosów na cienkiej siateczce, która przepuszcza powietrze.\nMęska kolekcja peruk\nPeruki damskie- naturalne lub syntetyczne wykonane z najwyższej jakości włosów.\nPeruki dostępne w naszej firmie, to produkty renomowany producentów, wykonywane m.in. z włosów słowiańskich lub azjatyckich, za pomocą najnowszych technologii. W naszej ofercie znajdują się damskie peruki naturalne i syntetyczne. Oferujemy także możliwość wykonania peruki na zamówienie.. Wówczas to Państwo decydują w 100% o wyglądzie peruki– dobierają kolor, długość oraz gęstość włosów.\nPeruki naturalne Peruki syntetyczne\nWysokiej jakości akcesoria i kosmetyki do pielęgnacji peruk i włosów naturalnych.\nW naszej ofercie znajdą Państwo profesjonalne kosmetyki i akcesoria, które pomogą zachować idealny wygląd peruki przez długi czas. Dodatkowo przygotowaliśmy propozycje pomagające stymulować odrost naturalnych włosów.\nNowoczesne i wygodne rozwiązania w zagęszczaniu i przedłużaniu włosów.\nWe współpracy z Kliniką Włosów Hair LAB przygotowaliśmy dla Państwa usługę niechirurgicznego zagęszczania i uzupełniania włosów, dzięki której w ciągu kilku minut możecie Państwo uzyskać oszałamiający efekt pięknych, gęstych i lśniących włosów, idealnie komponujących się z naturalnymi włosami. Więcej informacji na stronie Kliniki Włosów Hair LAB\nZobacz przykłady i dowiedz się więcej\nStylowe turbany, szale, berty z wysokiej jakości materiałów.\nOferujemy również atrakcyjne nakrycia głowy, jak turbany, szale czy berety. Są one nieocenione w trudnych sytuacjach wywołanych na przykład chemioterapią, naświetlaniami czy też innymi przyczynami, które prowadzą do utraty włosów. legancko zaprojektowane z najlepszych gatunków bawełny stanowią doskonałe nakrycie głowy. Idealne do spania. Cała kolekcja dostępna na miejscu w studiu oraz w sklepie internetowym Kliniki Włosów Hair LAB.\nZobacz kolekcję w sklepie Hair LAB


Floriany 2018 - Strażackie Oscary już wkrótce - W Akcji\nFloriany 2018 - Strażackie Oscary już wkrótce\nPozostało zaledwie kilkanaście dni na przesłanie projektu, który weźmie udział w Ogólnopolskim Konkursie na Najlepsze Inicjatywy dla Społeczności Lokalnych z udziałem Ochotniczych Straży Pożarnych i Samorządów FLORIANY 2018. Prestiżowa statuetka Strażackiego Oscara oraz atrakcyjne nagrody mogą trafić właśnie do Twojej OSP. Zgłoszenie należy przesłać do północy 28 lutego 2018 roku.\nPodczas FLORIANÓW 2017 wpłynęło 375 zgłoszeń ze wszystkich województw. Spośród nich Kapituła Konkursu nominowała do nagrody Strażackiego Oscara w poszczególnych kategoriach aż 57 inicjatyw i wyłoniła spośród nich zwycięzców, a podczas Gali Finałowej przyznano 21 statuetek.\nKonkurs zorganizowany przez Związek Ochotniczych Straży Pożarnych RP oraz redakcję miesięcznika „Strażak” skierowany jest do ochotniczych straży pożarnych, samorządów i lokalnych społeczności. Ma dwa podstawowe cele: promowanie i nagradzanie najlepszych inicjatyw społecznych, których efekty wpłynęły na poprawę bezpieczeństwa i jakości życia mieszkańców, a także rozwój i integrację środowisk wokół wspólnych inicjatyw.


dodano: 07.03.13 - 22:01 Czytano: \nKobieta – mama, babcia, żona, narzeczona, przyjaciółka, to wszystko co posiadamy. To nasze nadzieje, sny i marzenia.\nPrawdziwa miłość zaczyna się dopiero wtedy, kiedy pokochamy kogoś wraz z jego wadami, a te mamy wszyscy. Nie jest to łatwe, ale możliwe. Inaczej kocha się mamę, inaczej zaś dziewczynę. Każda miłość jest inna i każda podobna do siebie. Mówią, że miłość i kobieta to dwa nieszczęścia, ale spróbuj bez nich żyć.\nSłyszy się tu i ówdzie, że przyszło nam bytować w trudnych czasach, to prawda, ale kiedy były łatwiejsze. Nasze babcie i mamy przeżyły dwie wojny i przy tym wątku należałoby się chwilę zatrzymać. Okupacja - zakazy i nakazy nie ułatwiały im życia. W tamtych czasach żyło się biednie, przynajmniej w mojej rodzinie. Biednie i niebezpiecznie. Niemcy i ukraińskie bandy zrobiły swoje. Mama straciła syna, ojca i męża, spalił się Jej rodzinny dom. Oto niektóre obrazy z czasów okupacji. Może właśnie dlatego jestem uczulony na wojny i ludzkie nieszczęścia, o których tak szybko zwykliśmy zapominać. Po drodze wkradła się jeszcze jedna, co prawda mniejsza w zasięgu, ale równie tragiczna. Wojna wydana własnemu narodowi bywa gorsza od największych, a jej skutki przetrwały do dzisiaj. Matki kolejny raz straciły synów, a żony mężów. Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z powagi tematu i nie zawsze prawidłowo odczytujemy przepaść między pokojem, a wojną.\nOtóż w czasie pokoju synowie grzebią ojców, a w czasie wojny ojcowie grzebią synów. Ogromna to różnica, której ślady trwają do końca życia. Najbardziej w takowych konfliktach ucierpią kobiety, to one niosą brzemię wojen. Nasze babcie i matki wiedziały o tym najwięcej.\nCzęsto spowiadamy się z tego, co zrobiliśmy, ale prawie nigdy z tego, czego nie udało nam się uczynić. Zaniedbanie, to najprościej rzecz ujmując; nie czynienie dobra. Nie zastanawiamy się ile możemy zrobić dla drugiego człowieka, ile przynieść mu nadziei, ile satysfakcji.\nW życiu mamy dość czasu, ale na ogół brakuje nam go na podziękowanie komuś, kto od nas odchodzi. Odkładamy na później to, co jest najważniejsze, czego nie można już nigdy naprawić. Ciężko żyć z takim brzemieniem.\nNasze kobiety zasługują na kilka szczerych słów, a mimo to zapominamy o nich. Jedno małe przepraszam, dziękuję; tak ciężko przechodzi przez nasze usta. Przyznam, że to niełatwe słowa, ale przy odrobinie odwagi można je wypowiedzieć. Oddajemy cześć snajperom, wojskowym, policjantom - nazywamy bohaterami, ale prawdziwa odwaga leży gdzie indziej i tu mamy problem.\nKobieta na świecie niełatwe ma życie: nasze zgnębił komunizm, a inne kapitalizm. W każdym systemie są kobiety, których życie jest koszmarem, choć jest mały procent takich, którym nie brakuje ptasiego mleczka.\nMówią, że kochanego ciała i świąt nigdy za dużo. Dopiero były Walentynki i znowu Dzień Kobiet. Czy aż tak ważny dla współczesnej kobiety? Myślę, iż każdy dzień nie jest bez znaczenia, a co dopiero świąteczny. Są dwa rodzaje kobiet: te zabiegane, które ledwo wiążą koniec z końcem i te, którym zbywa czasu, i pieniędzy.\nKobieta nowego wieku coraz mniej różni się od mężczyzny, równouprawnienie doprowadziło do niebywałych sytuacji. Kobiety chcą być niezależne, ale zapominają, że zostały stworzone z żebra mężczyzny. Wszędzie istnieje jakaś zależność. Być zależnym nie musi oznaczać poddanym. Nie wiem po co kobiecie ustawa uprawniająca do pójścia na pierwszą linię frontu. Niektóre ustawy zdumiewają. Zatraca się pomału delikatność - cechę, która jeszcze wczoraj kojarzona była jedynie z kobietą. Podobnie jest z ptakami, których wspólną domeną jest latanie. Jednak koliber wyróżnia się niebywałą lekkością i misternością, słowem jest najdelikatniejszym ptakiem spośród wielu gatunków. Podobnie pojmuję kobietę, jej wdzięk i delikatność można porównać właśnie z kolibrem. Niestety coraz częściej zaciera się owa linia subtelności.\nW Związku Radzieckim zaraz po wojnie na różnych stanowiskach dominowały kobiety. Wielu mężczyzn zginęło, część z nich została okaleczona, to tłumaczyło ową sytuację, ale dzisiaj!\nSą zawody, w których kobiety czują się doskonale, ale bywają takie, do których płeć piękna w żaden sposób nie pasuje. Są to przede wszystkim profesje gdzie w grę wchodzi siła fizyczna i okrucieństwo. W wojsku i policji nie ma miejsca dla kobiet. Owszem słusznie kobiety domagają się równouprawnienia, ale i ono posunęło się zbyt daleko. Walka umięśnionych kobiet wzbudza jedynie litość i pogardę. Dość mamy gladiatorów i niesmacznych igrzysk.\nŻal mi starszych kobiet, które skazane są na wieczne sprzątanie. Nie wszystkie przecie są redaktorkami, urzędniczkami czy doktorami. Popychane na lotniskach, poganiane w sklepach - czy zasłużyły na takie traktowanie? Za parę groszy skazane na łaskę i niełaskę swoich bosek. Nie pieścił ich komunizm nie pieści także kapitalizm.\nCzęsto udajemy Amerykanów, ale w głębi duszy wiemy kim jesteśmy. Chwalimy to, czego nie ma i długo nie będzie. Rola kobiety od dawna znana, choć jej los nie musi kończyć się na gotowaniu i sprzątaniu.\nWychowanie dzieci, to wielka odpowiedzialność i ta rola w większości przypada właśnie kobiecie. Mężczyzna powinien utrzymać rodzinę, a kobieta pełnić funkcję gospodyni, w pełnym znaczeniu tego słowa.\nKobiety mają coraz więcej aspiracji i może dlatego często wykraczają poza swoje kompetencje.\nKto ma wychowywać dzieci, gdy rodzice pracują i jeśli nie ma w pobliżu dziadków, którzy w każdym przypadku są lekiem na wszystko… Tylko nasz sejm docenił kobiety i równouprawnił: będą pracowały do 67 roku życia. Jeśli chcą do końca konkurować z mężczyznami, jak równość, to równość.\nDzisiaj już trudno na ulicy rozpoznać kobietę, rzadko która ubiera sukienkę czy spódnicę. Kowbojskie dżinsy, tatuaże i zubożała fryzura roztrwaniają resztki kobiecości. Odchudzone modelki na wybiegu niczym nie przypominają piękna. Nawet malarze resztkami farb nie potrafią wskrzesić wdzięku kobiecości..\nZaciera się różnica pomiędzy płcią, to już prosta droga do coraz mniej krytykowanych małżeństw.\nMoże dożyjemy takich czasów, że dzień kobiet będą obchodzili mężczyźni. Coraz wyraźniej rysuje się owa granica rozpoznawania. Już nawet poeci omijają temat płci pięknej. Były żelazne damy i malowane lale, czym nas jeszcze zaskoczy nowa era?\nDoceniam rolę kobiety, ale nie wszystkie doceniają swoje przeznaczenie. Sięgają coraz częściej tego, co im niepisane, wcielają się w rolę mężczyzny. Chcą być niezłomne i bezwzględne, delikatność je nie zadowala. Świat staje się okrutny dzięki nam, to my tworzymy rzeczywistość. Mało kto zastanawia się, że życzliwością można dojść dalej. Brutalność staje się tematem każdego dnia, ale my możemy to zmienić. Dążenie za modą nie zawsze idzie w parze z rozsądkiem. Musimy próbować zmienić ten świat, który postawił na agresję. Człowiek człowiekowi wilkiem, ale tak być nie musi. Tylko u cyganów i lwów samica walczy o przetrwanie. Nasze kobiety nie muszą atakować, nie powinny dążyć do dominacji, do walki na pierwszej linii frontu. Kobieta stworzona jest do dawania, a nie zabierania życia. To trudna prawda, ale wszystkie znaki na niebie ją potwierdzają. Nadgorliwość prowadzi do zguby i żadna mądrość temu nie zaprzeczy.\nMusimy pamiętać, że miłość jest tylko tam, gdzie każdy z mozołem wykuwa swój los, ale też o tym, że mężczyźni wolą kobiety ładne niż mądre, ponieważ łatwiej przychodzi im patrzenie, niż myślenie. Dbajmy o to, by kobiety były i ładne, i mądre; choć nie zawsze to idzie w parze.\nMądrość jest wielokroć większa od urody, gdyż ta przemija. Delikatność zaś jest czymś nadzwyczajnym, choćby dlatego, że rzadko występuje.\nDzień Kobiet nie jest niczym złym- tak mało poświęcamy kobietom uwagi, tak mało nagradzamy za ich trud. Gdyby mężczyzna potrafił żyć bez kobiety, Bóg pozostawiłby go samego w raju. Łatwiej klepać biedę we dwoje, choć trudniej żyć w luksusie. To czysta statystyka i życie, w większości rozwodzą się bogaci.\nCoraz trudniej być delikatną kobietą, ale i coraz trudniej być człowiekiem.\nobrazek: "Kobieta z muszlą"\nBogdan Dziuma - 12.03.13 22:16\nDo "Niezależna kobieta"\nParafrazując ,gdyby nie było Boga,chłopców rodziły by kozy i koło by się zamykało !\nByło by co i !"brać" i spożywać,ale jak widać na załączonych obrazkach zawsze jest ON I ONA.\nWszelkie igrzyska kobiece kończą się przegraną . Obecnie doświadczamy\nrozgrywki parcia "tęczowców" na związki partnerskie tzn. dymanko i wodowanie ! Do 40-stki , to się może jakoś kręcić.Choć i to jest mocno problematyczne ! 40-stka z dwoma strzałami ,powiedzmy jedno 12 drugie7 lat, uchowaj Boże przed takim pasztetem.\nInnym aspektem jest sen,sen spokojny ,gdy możemy spokojnie położyć głowę na poduszce.\nA kiedy warunki takie są spełnione ?\nMożna morze atramentu wymazać o waleniu głupa,nie zmieni to prawdy że dziwką być nie potrafią wszystkie samiczki, a nawet jak tak się stanie to syndrom sypiącej się choinki, załatwia wszystko.\nBolszewia (a jest to formacja internacjonalistyczna) to stary "zły" a instytucja\nrodziny jest egzorcyzmem.\nPiękna jest wiosna,piękne lato. jesień z paletą barw i babiego lata, zima w ciepłych ramionach !\nLubomir - 11.03.13 16:23\nSolidna Polka może dawać przykład kobiety nowoczesnej. Kobietą nie jest już najwyraźniej np babochłop Merkel, czy jak mówią Grecy 'Hitler w spódnicy'. Jest to raczej anty-kobieta, popierająca wszystkie patologie płci. Takich anty-kobiet nie brakowało w oświęcimskim dozorze...Z całą wściekłością zwalczały one kobiety - matki i córki, teściowe i synowe.\n11 Listopada 1949 roku\nPlenum KC PZPR, na którym usunięto z partii Gomułkę, Kliszkę, Spychalskiego.


Luksusowe meble włoskie | Meble ogrodowe drewniane i tanie meble biurowe Warszawa\nHome / Adiuwanty / Aranżacja wnętrz / Posadzki epoksydowe / Luksusowe meble włoskie\nRynek meblowy jest dosyć duży, więc i konkurencja na nim jest ogromna. Oprócz dużych istniejących od lat i doskonale prosperujących firm na rynku ciągle pojawiają się nowe, które aby zaistnieć i zdobyć uznanie wśród klientów muszą wykazać się jakąś inicjatywą w danym temacie. Takie firmy muszą bowiem w jakiejś dziedzinie się specjalizować. Jedna z nowo powstałych firm zaczęła produkować luksusowe meble włoskie w całości spełniające tamtejsze standardy. Meble takowe nie tylko są utrzymane w stylistyce włoskiej, ale również są wykonywane z tamtejszych materiałów aby jak najlepiej odwzorować tamtejsze meblotwórstwo. Luksusowe meble włoskie charakteryzują się niepowtarzalnym stylem, a tym co je wyróżnia wśród wielu innych tym podobnych jest jakość i solidność wykonania. Materiały użyte do produkcji są najwyższej jakości i spełniają wysokie europejskie standardy i normy. Kolorystyka tychże mebli jest także zachowana w stylistyce włoskiej i nie ustępuje nawet na krok tamtejszym wymogom. Nowo powstała firma zyskuje w szybkim tempie renomę i popularność dzięki solidności i terminowości realizacji zleceń. Docenianą bowiem opcją jest realizacja specjalnych zleceń na zamówienie dla klientów indywidualnych. Można zamówić nie tylko meble inspirowane własnymi pomysłami, ale również wykonywane na wymiar dla niestandardowych rozmiarów pomieszczeń. Rzetelność i solidność sprawia, że producent zyskuje coraz to nowych klientów w zaskakującym tempie wyprzedzając tym samym konkurencję i uplasowując się na lepszej pozycji na rynku.\nSlowa kluczowe: geodeta głogów cennik, Szamba Betonowe Piaseczno, balayage kraków, Sieciowy amplituner AV Yamaha RX-A850, busy do danii szamotuły, Porównanie 2016 technorattan kontra polipropylen, GAP Fakturowy BMW, Usuwanie owłosienia żary, etykiety inspekcyjne z datą, elwix torba, Wiedzopedia\nMeble ogrodowe drewniane i tanie meble biurowe Warszawa - http://tanie-meble-ogrodowe.eu/ - Dębki kalendarz imprez 2016, płytki łazienkowe Apavisa, słupy granitowe : Borowskie Kopalnie Granitu, Umywalka Simas Arcade 105x56cm AR874, sprzedaż igłofiltrów elastycznych, geodeta Chełmża, Bidet wiszący Catalano Star 1BSST00, sprzedaż zestawów igłofiltrów, Primacon taśmy transportowe, Umywalka narożna Simas Arcade


Energia może pochodzić m.in. z paliw kopalnych (ropa, gaz), zasobów jądrowych czy ze źródeł odnawialnych (woda, wiatr). Dotąd najbardziej eksploatowane są zasoby ropy – jej udział w rodzajach wykorzystywanej energii stanowi 42%. Taki stan rzeczy przyczynia się do drastycznie szybkiego wykorzystania naturalnych źródeł paliw, wzrostu ich cen oraz do poważnych problemów środowiskowych.\nZalety GPS szczególnie uwidaczniają się w pomiarach czasu trwania różnych procesów ruchu w transporcie zbiorowym. – Wykorzystanie GPS daje możliwość precyzyjnego określenia położenia każdego pojazdu w czasie i przestrzeni. W transporcie zbiorowym czas ma decydujące znaczenie. Trudno dzisiaj budować rozkłady jazdy czy proponować rozwiązania komunikacyjne bez wiedzy, jak system transportu działa. Musimy więc wiedzieć jak wyglądają procesy ruchu, którymi zarządzamy – podkreśla dr inż. Marek Bauer z Katedry Systemów Komunikacyjnych Politechniki Krakowskiej.\nKomisja Europejska ogłosiła finalistów dwóch konkursów, które wyłonią najlepsze miasta pod względem promowania zrównoważonego podejścia do mobilności. Odpowiedzialny za transport wiceprzewodniczący Komisji Europejskiej Siim Kallas oraz komisarz ds. środowiska Janez Potočnik przedstawią laureatów podczas specjalnej ceremonii, 24 marca w Brukseli.\nW latach 60. minionego stulecia za oczywiste uznawano planowanie sieci transportowej miast z myślą przede wszystkim o potrzebach kierujących samochodami. Graz nie było pod tym względem wyjątkiem. Za to w wyjątkowy sposób dominacja samochodów dokuczyła mieszkańcom stolicy austriackiego regionu Styria. Skuteczne rozwiązanie problemu przyniosła koncepcja „Łagodnej mobilności”.\nHiszpania: mobilność, przestrzeń i jakość życia w Vitoria-Gasteiz\nHiszpańskie miasto Vitoria-Gasteiz było wielokrotnie wyróżniane i nagradzane za promowanie zrównoważonej mobilności (m.in. było Europejską Zieloną Stolicą w 2012 roku). Obecnie miasto prowadzi nowy program, mający na celu poprawę mobilności i jakości życia obywateli. Zmiany nastąpią dzięki ograniczeniu negatywnych skutków nadmiernego używania prywatnych samochodów oraz lepszemu wykorzystaniu przestrzeni publicznej.\nModel miejskiej zrównoważonej mobilności\nPod pojęciem aktywnej mobilności należy rozumieć indywidualną mobilność realizowaną pieszo lub przy pomocy roweru, ale również przy pomocy innych niezmotoryzowanych środków transportu lub sposobów poruszania się w przestrzeni (na rolkach, hulajnogach). – Pojęcie aktywnej mobilności wprowadziliśmy w sytuacji, gdy byliśmy oskarżani o to, że jako lobby rowerowe przepchamy u decydentów własne miejskie interesy; że przez to tworzy się coraz więcej udogodnień dla ruchu rowerowego kosztem użytkowników chodników. Twierdzono, że rowerzyści nie tylko korzystają z udogodnień, jakie im udostępnia miasto, ale też jeżdżą chodnikami stwarzając zagrożenia pieszym – opisuje dr Piotr Kuropatwiński z Uniwersytetu Gdańskiego, wiceprezydent Europejskiej Federacji Cyklistów (ECF).


Zero Co2 Tours (Obidos, Portugalia) - opinie - TripAdvisor\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Zero Co2 Tours\nAtrakcje w pobliżu obiektu Zero Co2 Tours\nZero Co2 Tours opinie, Obidos\nNr 6 wśród 10 Wycieczki w lokalizacji Obidos\nWypoczynek na świeżym powietrzu, Wycieczki, Wycieczki na własną rękę i wypożyczalnie, Wycieczki po mieście, Wycieczki ekologiczne, Wycieczki rowerowe Więcej\nRua Porta da Vila | Posto de Turismo, Obidos 2510-089, Portugalia\nMusi być pomocny i wypożyczalnia rowerów\nwypożyczyć rowery dwa razy na drogi i ścieżki rowerowe do i z Tehran laguny. Rowery były w porządku i Jose bardzo pomocny na trasy do załatwienia i innych lokalnych atrakcji. Doskonałe i gorąco polecam.\nMoja mama była po trudności z chodzeniem po i zauważył te zadbane pojazdy. pytaliśmy i zdecydowaliśmy się spróbować. To było naprawdę zabawne i fajny sposób na zwiedzanie Tehran. To byłoby wspaniałe fizycznego osób niepełnosprawnych lub osób starszych. Najlepsze było to, że można jechać przez ciasne...głównej ulicy i dźwięk w niczego nie podejrzewających turystów i oglądać je wyskoczyła z okazji! Tak wielu ludzi się roześmiał i zdjęć, ale tak wiele Stone-wychodził na i nie byliśmy pod wrażeniem. nam się podobałoWięcej\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Zero Co2 Tours.


Ostatnia szansa na zapisy do Grand Prix w koszykówce 3x3\nAktualizowany 2021-10-16 09:30\nJeszcze tylko w ten weekend można zgłosić drużynę do rozgrywek WAITW Grand Prix Elbląga w koszykówce 3x3. W trakcie 10 halowych turniejów poznamy najlepszą drużynę w tej formule zawodów. Na zwycięzców czekają atrakcyjne nagrody, ale i tak najbardziej liczy się dobra zabawa i możliwość zagrania z innymi zawodnikami.\nKoszykówka systematycznie wspina się w rankingach popularności dyscyplin sportowych. Także w Polsce obserwujemy wzrost zainteresowania tą dyscypliną sportu. Nasza reprezentacja 3x3 uczestniczyła w niedawnych igrzyskach olimpijskich i zdobyła medal podczas mistrzostw Europy w Paryżu.\nFenomen streetballa można było dostrzec również w czasie imprez w Elblągu, gdzie w każdych zawodach rywalizowało mnóstwo ekip. To właśnie dla miłośników tego sportu zorganizowany zostanie WAITW Grand Prix Elbląga w koszykówce 3x3. Składać się on będzie z 10 turniejów, rozgrywanych od października do kwietnia w sali sportowej Szkoły Podstawowej nr 12. W rozgrywkach obowiązywać będzie limit 12 zespołów, które będą mogły zgłosić do swoich składów maksymalnie 5 zawodników powyżej 15 roku życia. Gra toczyć się będzie w oparciu o podstawowe zasady 3x3, a nad prawidłowym przebiegiem gry czuwać będą profesjonalni sędziowie koszykówki.\nKażdy turniej odbywać się będzie w systemie brazylijskim, a za zajęcie poszczególnych miejsc przyznawane będą punkty do głównej tabeli. Drużyna, która wystąpi w minimum 8 turniejach i uzyska najwięcej punktów, zdobędzie tytuł mistrza Elbląga w koszykówce 3x3. Dla trzech najlepszych zespołów przygotowane będą medale i puchary oraz atrakcyjne nagrody.\nPierwszy turniej odbędzie się 20 października, o godzinie 17. Aby wziąć udział w zawodach drużyny są zobowiązane opłacić wpisowe w wysokości 300 zł oraz uzupełnić formularz zgłoszeniowy. Zapisy trwają do 17 października. Aby zapisać swoją drużynę w I edycji WAITW Grad Prix Elbląga w koszykówce 3x3, należy przesłać zgłoszenie na adres: imprezy@mosir.elblag.eu, podając w nim nazwę zespołu i dane kontaktowe do przedstawiciela. Więcej szczegółów na stronie MOSiR.\nI czy to nie jest zwyczajne omijanie płacenia podatków??? Ha, Ha. Finansowanie "sportu"? Kpina. Post PRL-owska sztuka księgowania przychodów i kosztów.\nA kto będzie pełnił. .. patronat honorowy? Siatkarze grają w hali przy ul. Grunwaldzkiej, piłkarze na Orlikach za friko a koszykarze za opłatą 300 zł? Czyżby to koszt sprowadzenia "profesjonalnych sędziów"? No tak bo w MOSiR bez. .. profesjonalizmu jest?\n@kjm - Za friko nie gramy, też płacimy. W Elblągu płaci się grosze. Sprawdź ile kosztuje takie granie w Trójmieście! 5 a czasem 10 razy więcej!


Architektura: HYDRAMAX: Port Machines / Future Cities Lab – elewacje drewniane\nDzięki uprzejmości projektu HYDRAMAX Port Machines, Future Cities Lab Future Cities Lab, który jest obecnie eksponowany w SFMOMA do 29 lipca, proponuje radykalne przemyślenie rozwoju nabrzeża miejskiego nabrzeża w San Francisco.\nPropozycja czyni istniejące twarde krawędzie nabrzeża nowymi.\nObejmowałyby one parki wodne, ogrody społecznościowe, ostoje przyrody i gospodarstwa akwaponiczne.\nWprowadzono syntetyczną architekturę, która zaciera rozróżnienie między budynkiem, krajobrazem, infrastrukturą i maszyną.\nWykorzystując tysiące czujników i zmotoryzowanych komponentów, masywna struktura robotów miejskich zbiera deszczówkę i mgłę, jednocześnie modulując przepływ powietrza, ekspozycję słoneczną i inteligentne systemy budowlane.\nSieć czujników zbliżeniowych na podczerwień została zintegrowana z czterema stronami modelu fizycznego.\nCzujniki te rejestrują odległość użytkowników galerii od jej krawędzi.\nInformacje z tych czujników są używane do uruchamiania robotów zbierających białe pióra.\ni kontrolować jasność osadzonych diod LED.\nTen model jest przykładem tego, co nazywają Future Cities Lab.\nModele na żywo ..\nModele na żywo wykorzystują interakcję ludzi do badania i symulowania potencjalnych skutków sił środowiskowych, takich jak mgła, wiatr i światło słoneczne.\nDzięki uprzejmości Future Cities Lab Design: Future Cities Lab Team: Jason Kelly Johnson, Nataly Gattegno Kierownik projektu: Ripon DeLeon; Project Interns: Gavin Johns, Cameron Eng Wspólny sponsor: MIGA Motor Company (Dr Mark Gummin) Wideo: Eddie Lee, Square Two Design Model Materiał: akrylowe odlewane i kształtowane termicznie, niestandardowe obwody drukowane, mikrokontrolery oparte na Arduino, czujniki podczerwieni, pamięć kształtu silniki ze stopów (dzięki uprzejmości MIGA Motor Company)\n[hasła pokrewne: brico oława, brico namysłów, brico oława z drewna ]\nTags:brico namysłów brico oława olx opole\nPomimo wielu przeciwników, komisarz hrabstwa Fremont jednomyślnie zgodził się zatwierdzić tymczasowe zezwolenie na nad rzekę…\nPowiązane tematy z artykułem: brico namysłów brico oława olx opole


Recepta na siłę i spokój - Ashwagandha - Artykuły - Biotechnologia.pl - łączymy wszystkie strony biobiznesu\nashwagandha fitoterapia ayurweda\nJoanna Podgórska, 14.09.2016 , Tagi: ashwagandha, fitoterapia, ayurweda\nLista dobroczynnych działań tej rośliny jest bardzo długa. Porównuje się ją do chińskiego żeń-szenia, a w medycynie ajurwedyskiej to jedno z najważniejszych ziół. W krajach Azjatyckich uprawiana niemal od zawsze, w Europie obecnie jest coraz bardziej doceniania we współczesnej fitoterapii.\nAshwagandha była używana od czasów starożytnych. Z linneuszowskiego punktu widzenia to dobroczynne zioło wystepuje pod nazwą Witania ospała (Withania somnifera (L.) Dunal), jednak spotkać je można także pod nazwą sanskrycką Ashwagandha lub Indian ginseng (indyjski żeń-szeń), Winter cherry, Samm al Ferakh, Kanaje Hindi. Nazwa oznacza w sanskrycie „zapach konia”. Kraj pochodzenia tej rośliny to przede wszystkim Indie, gdzie jest uprawiana na szeroką skalę, ale powszechnie występuje również w Iranie, Pakistanie, Afganistanie, na Sri Lance i w Bangladeszu. Można ją spotkać także w południowo-wschodniej części Europy oraz w Afryce (głównie w Egipcie). Dziś uprawiana jest także w bardziej łagodnym klimacie.\nWitania jest krzewem osiągającym ok. 150 cm wysokości. Wydaje żółtozielone lub zielonkawe kwiaty oraz czerwone lub ciemnopomarańczowe owoce (jagody) obudowane w delikatnie zrośnięte działki kielicha. Surowcem leczniczym jest przede wszystkim korzeń oraz owoc.\nNajnowsze badania określają Ashwagandhę jako roślinę o właściwościach adaptogennych dzięki zawartości substancji o działaniu farmakologicznym. Naukowcy określili występujące związki w Ashwagandzie jako witanolidy. Są to substancje aktywne farmakologicznie o strukturze związku nazywanego witaferyna A, który z kolei ma charakter laktonu. Udowodniono, że witanolidy zawarte w zielu Ashwagandhy posiadają właściwości przeciwbakteryjne i antynowotworowe. Ponadto charakteryzują się działaniem antymitotycznym, (hamują podział komórek na drodze mitozy) oraz obniżają ciśnienie tętnicze krwi. W korzeniu substancjami adaptogennymi są związki z grupy glikowitanolidów – witanozydy i sitoindozydy. Działają silnie antyoksydacyjnie i odtruwająco. Dzięki glikowitanolidom Witania zawdzięcza m.in. działania przeciwstresowe i antydepresyjne. Związki te wpływają na procesy zapamiętywania i kojarzenia, chronią przed stresem, wrzodami żołądka, a także chorobą Alzheimera. Korzenie Witani zawierają również alkaloidy (głównie nikotynowe), fitosterole (beta-sitosterol), kumaryny, fenolokwasy (kwas chlorogenowy, przede wszystkim w zielu). Dzięki dużej zawartości żelaza Ashwagadha znacznie wpływa na wzrost hemoglobiny, erytrocytów i białych krwinek.\nZalety stosowania i działanie lecznicze:\nChroni układ odpornościowy - zapobiega jego osłabieniu w skutek stosowania leków. Stymuluje układ odpornościowy, dzięki jednoczesnemu działaniu immunowzmacniającemu i immunosupresyjnemu'\nPolepsza refleks, reakcję;\nDodaje sił i witalności;\nZwiększa wydolność umysłową;\nZwiększa wydolność fizyczną - poprawia koordynację psychomotoryczną i zmniejsza czas reakcji dlatego jest szczególnie polecana sportowcom i osobom aktywnym fizycznie;\nOdmładza - spowalnia procesy starzenia się organizmu, przeciwdziała siwieniu włosów;\nRedukuje stres - zwiększa tolerancję w sytuacjach napięcia nerwowego. Pozwala cieszyć się zdrowym snem, ale co ważne - nie powoduje senności. Ponadto łagodzi zaburzenia nerwicowe, lęki, fobie, objawy zespołu ADHD, wspomaga leczenie chorób psychicznych, maniakalno-depresyjnych, psychozy alkoholowej i schizofrenii. Przydatna jest również w terapii stwardnienia rozsianego. W przypadku depresji podobne działanie uspokajające wykazuje dziurawiec;\nPoprawia pamięć, wzmacnia układ nerwowy;\nPoprawia funkcję układu rozrodczego;\nZwiększa potencję seksualną u mężczyzn i kobiet;\nPoprawia funkcjonowanie układu oddechowego – wspomaga leczenie astmy i alergii. Łagodzi również nieżyt nosa i kaszel.\nSugerując się szerokim spektrum działania tej rośliny, można by pokusić się o stwierdzenie , że jest to prawdziwe „panaceum”.\nDostępność na rynku i stosowanie\nAshwagandha dostępna jest na rynku zarówno w formie rozdrobnionej, jak i wyciągu w kapsułkach. Skuteczne dawki suchych ekstraktów (1,5% witanolidów) wynoszą ok 500 mg na dzień. Przyjmuje się, że sproszkowany korzeń należy zażywać w ilości ok. 6 do 7 g dzienne, natomiast w przypadku nalewki/ekstraktu płynnego w stosunku 1:2 – 12 ml dziennie. Producenci kapsułek zalecają najczęściej stosowanie 1 tabletki, dwa razy dziennie przed posiłkiem. Dla osiągnięcia pożądanego efektu terapeutycznego, Ashwagandhę należy brać przez co najmniej kilka tygodni. Niewątpliwie zaletą naturalnych specyfików jest stopniowa, lecz długotrwała poprawa stanu zdrowia. Ponadto Withania dostępna jest również w formie olejku pielęgnacyjnego do ciała. Ashwagadha oil w swoim składzie zawiera dodatek olejku migdałowego i wody różanej. Tak skomponowany preparat służy jako tonik o właściwościach odmładzających.\nBrak efektów ubocznych?\nDo tej pory nie ustalono efektów ubocznych wynikających z długotrwałego stosowania Ashwagadhy. Jest ona systematycznie badana przez zespoły z National Institute of Mental Health, George Washington University School of Medicine and Health Science i San Antonio Cochrane Center. Nie stwierdzono toksyczności tego zioła, a ciągłe badania wciąż potwierdzają jej skuteczność i bezpieczeństwo. Co ważne, zioło to zaleca się młodym ludziom jako zamiennik żeń-szenia, który może działać na nich zbyt pobudzająco. W swoim składzie nie zawiera żadnych składników, które mogłyby powodować uzależnienie, dlatego można ją bezpiecznie stosować niezależnie od wieku i płci. Przeciwwskazaniem do spożycia jest ciąża i laktacja, a także zażywanie barbituranów (leki nasenne, znieczulające, przeciwpadaczkowe). Jedno z najbardziej obiecujących zastosowań Ashwagandhy to skuteczność w zastosowaniu u osób cierpiących na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne. W jednym z badań podano Ashwagandhę 30 pacjentom cierpiącym na nerwicę lękową. Podano 40 ml wyciągu dziennie w dwóch dawkach przez jeden miesiąc. Pod koniec miesiąca większość najbardziej przykrych objawów takich jak ataki lęku i fobie lękowe zniknęły. W badaniach amerykańskich psychiatrów Ashwagandha okazała się także użyteczna w przypadku choroby maniakalno-depresyjnej, psychozy alkoholowej i schizofrenii. Dzienna dawka wynosiła do 4 kapsułek i prowadzona przez 45-60 dni terapia dawała dobre rezultaty. Zdolność uczenia się i poprawa pamięci następowały po terapii Ashwagandhą (3 kapsułki), Gotu Kolą (2 kapsułki) i ingko Billoba (2 kapsułki).\nWśród ogromnej ilości roślin istnieje kilka gatunków, które wykazują szczególnie prozdrowotne i korzystne działanie na organizm. Ze względu na swoje unikatowe właściwości zajmują one w przyrodzie...


Pensjonat Reitmayer - Nový Smokovec, Wysokie Tatry - Pokoje dwuosobowe i rodzinne\nW pensjonacie Reitmayer oferujemy gościom noclegi w komfortowych pokojach dwuosobowych i trzyosobowych oraz rodzinnych 2+2. Każdy pokój posiada własną łazienkę z kabiną prysznicową. Standardowym wyposażeniem jest też telewizor podłączony do anteny satelitarnej, lodówka i czajnik bezprzewodowy.\nNa parterze pensjonatu znajduje się przytulna restauracja z kominkiem, która jest przeznaczona wyłącznie dla naszych gości i ich przyjaciół. Śniadania są serwowane w formie szwedzkich stołów. Nasza kuchnia jest typową kuchnią domową, a menu składa się 5-7 dań. Szef kuchni z radością spełnia życzenia gości i przygotowuje z dostępnych składników fantastyczne potrawy. Restauracja jest czynna codziennie od 16.00 - 21.00, w razie potrzeby możemy ją Państwu udostępnić do 24.00. Dla grup zorganizowanych przygotowujemy posiłki również poza godzinami działania restauracji.\nLatem serwujemy posiłki naszym gościom na tarasie letnim oraz oferujemy możliwość odpoczynku w starannie wypielęgnowanym ogrodzie, otaczającym pensjonat.\nOferujemy również naszym gościom możliwość grillowania w ogrodzie.\nGoście mogą korzystać z prywatnego parkingu pensjonatu za darmo. W cenę noclegu jest także wliczony bezprzewodowy dostęp do internetu, czyli wi-fi.\nNa imprezy firmowe i różnego rodzaju małe spotkania towarzyskie można u nas wynająć salę konferencyjną przeznaczoną na 30 osób.\nDla tych, którzy chcą połączyć przyjemne z pożytecznym\nZainteresowanym oferujemy naukę języka angielskiego: W naszej ofercie mamy pobyty połączone z nauką języka angielskiego, prowadzoną przez doświadczonego lektora. Czas i intensywność kursu dostosowujemy do życzeń zainteresowanych gości. Kontakt do naszego lektora: +421 903 620 872, www.bernies.sk, bernies@stonline.sk.


Uzależnienie od zakupów lub syndrom kompulsywnego kupowania nie różni się zewnętrznie od zwykłego zakupu dokonanego przez któregokolwiek z nas; Podstawowa różnica tkwi we wnętrzu, gdzie dotknięta osoba pokaże następujące objawy lub objawy:\nWysoki poziom lęku w centrach handlowych i innych miejscach handlowych.\nWtrącanie myśli, które zachęcają osobę do zakupu.\nPojawienie się pragnienia oporu, z niemożnością powstrzymania jego impulsu do zakupów.\nPo dokonaniu zakupu zwolnij napięcie i satysfakcję.\nPo kilku chwilach pojawia się poczucie winy i wyrzutów sumienia.\nImpulsy te pojawiają się w uzależnionym od zakupów trzy lub cztery razy w tygodniu, chociaż zależy to w dużej mierze od dostępności pokusy i od stanu umysłu osoby, ponieważ są bardzo z nią spokrewnieni, dając się szczególnie, gdy jest zły lub sfrustrowany, aby wstać, a nawet w stanach szczęścia, takich jak sposób świętować to.\nZ drugiej strony, zazwyczaj pokazuje zniekształcony obraz ciała, z obecnością zaburzeń odżywiania.\nW przeciwieństwie do tego, czego można oczekiwać od osoby, która nabywa nowy produkt, ci ludzie nie cieszą się tym, co kupili, co zwykle wiąże się z poprawą widoczności i wyglądu fizycznego, z powodu poczucia winy, które pojawia się później, w rzeczywistości często powraca to, co zostało zakupione w sklepie, oddaje je przyjacielowi lub gromadzi praktycznie bez użycia go\nJeśli nie możesz przejść przed sklepem bez sprawdzenia, czy wprowadzili nowy sezon, lub jeśli obniżyli coś, co wcześniej widziałeś, że ci się podobało, a ponieważ jesteś w środku, skorzystaj z możliwości zakupu przedmiotu, nawet jeśli jest to pojedynczy szczegóły, które według ciebie będą pasować, a które robisz ponownie i ponownie przez cały tydzień, możesz przedstawiać pierwsze objawy kompulsywnego nabywcy.\nJak rozpoznać uzależnienie od zakupów? (Wrzesień 2019).


ZBOŻAZnaleziono 10 produkty.\nUprawa zboża w Polsce obecnie zajmuje około 74 % w strukturze wszystkich zasiewów (pod względem powierzchni uprawy zbóż Polska zajmuje drugie miejsce w Unii Europejskiej) . Jednak uprawa zboża nie jest w cale taka prosta i łatwa ze względu na trudne warunki klimatyczne (przymrozki, ulewne deszcze, gradobicia, susze). Zastosowanie preparatów z mikroorganizmami powoduje, iż uszkodzenia roślin spowodowane ekstremalnymi zdarzeniami zostaną szybciej zregenerowane, nie rozwiną się pleśnie, ulegają zabliźnieniu uszkodzenia mechaniczne.\nEmFarma, EmFarma Plus, Ema5, Ema5 z wrotyczem, Humus Active


S�siedzi z Piek�a Rodem: Jazdy z Gwiazd� [PC][PL]\nW�tek: S�siedzi z Piek�a Rodem: Jazdy z Gwiazd� [PC][PL]\nPodzi�kowania : S�siedzi z Piek�a Rodem: Jazdy z Gwiazd� [PC][PL]\nS�siedzi z Piek�a Rodem: Jazdy z Gwiazd�\nData premiery: 30 wrze�nia 2009 (�wiat), 19 listopada 2010 (Polska)\nNasty Neighbors: No Picnic for Celebrity to produkcja, kt�rej og�lne za�o�enia w bardzo du�ym stopniu przypominaj� seri� Neighbours From Hell autorstwa koncernu JoWood. W trakcie zabawy dokuczamy mianowicie na r�ne sposoby s�siadce, co zobrazowane jest w �artobliwej formie i z du�ym przymru�eniem oka.\nG��wnym bohaterem omawianej gry jest ekspert od efekt�w specjalnych, kt�ry mieszka w s�siedztwie niezbyt inteligentnej i prowadz�cej bardzo rozrywkowy tryb �ycia prezenterki telewizyjnej Caroline. M�czyzna postanawia przyst�pi� do dzia�ania po tym jak jego posiad�o�� zostaje zdemolowana przez go�ci z przyj�cia s�siadki. Wdro�ony w �ycie plan zak�ada przygotowanie wielu nieprzyjemnych niespodzianek dla Caroline, w nadziei na to, �e naucz� one celebrytk� poszanowania dla mienia innych os�b.\nCa�a zabawa zrealizowana zosta�a w konwencji reality show, a to dlatego, i� g��wny bohater gry wszelkie swoje dzia�ania nagrywa kamer�, umieszczaj�c je bezpo�rednio w Sieci. Jak mo�na si� �atwo domy�li�, internetowa widownia wymaga od nas du�ej porcji kreatywno�ci i rozrywki. Wszystkie poczynania musz� wi�c by� dobrze zaplanowane i sprawnie zrealizowane, tak by uzyska� od internaut�w mo�liwie jak najwy�sze noty.\nPami�� operacyjna: 512 MB RAM\nNazwa pliku: Sasiedzi.z.Piekla.Rodem.Jazdy.z.Gwiazda.PL-PROPHET.rar\nIlo�� plik�w na koncie: 39\nWielko�� uploadu: 348.76 MB\nDoceniono: 41,713 razy w 837 postach


San Holo robi sobie przerwę i odcina się od social mediów. "Wrócę wkrótce"\nSan Holo robi sobie przerwę i odcina się od social mediów. “Wrócę wkrótce”\nWszyscy dobrze wiemy, że zawód artysty, a konkretnie w tym wypadku muzyka, wcale nie jest usłany różami. W ostatnich latach fani mogli się dowiedzieć o wielu przypadkach załamań nerwowych czołowych didżejów. Najtragiczniejszym z nich jest oczywiście przykład Tima Berglinga aka Avicii, którego niestety z nami już nie ma. Do podobnych problemów przyznali się swego czasu między innymi Nicky Romero, czy 1/2 duetu Blasterjaxx. Innym przykładem jest Hardwell, który w 2018 roku zawiesił granie koncertów na czas nieokreślony, by odpocząć i pobyć z rodziną.\n2020 rok jest po tym względem wyjątkowy. Zamiast wielkiej ilości koncertów, mamy sytuację dokładnie odwrotną. Globalny lockdown sprawił, że większość imprez zostało odwołanych. Tworzy to dla gwiazd muzyki elektronicznej (i ogólnie dla artystów) nowe problemy. Wielu z nich odzwyczaiło się od zamknięcia w czterech ścianach oraz braku kontaktu z ludźmi i eventami.\nDobrym sposobem może być odcięcie się na jakiś czas od mediów społecznościowych. Jakiś czas temu zrobił to duet The Chainsmokers, a ostatnio poinformował o tym San Holo.\nCześć piękni ludzie, mam nadzieję, że u Was dzisiaj wszystko dobrze! Chciałem tylko powiedzieć, że odkładam telefon na kilka tygodni, aby oczyścić umysł i trochę więcej żyć chwilą… Zacznijmy nowy rozdział już wkrótce! Całą swoją miłość wlewam w nową muzykę … Wrócę za kilka tygodni rodzino! W międzyczasie bądźcie pełni życia!\nNajważniejsze, to dbać o swoje zdrowie fizycznie oraz psychiczne – szczególnie w tak trudnych czasach jak obecnie. Holenderski producent uznał, że przerwa od social mediów to najlepsze co może obecnie zrobić. Swoją drogą – w obecnej sytuacji i zważywszy na to, jak wiele negatywnych emocji ostatnio jest w sieci – taki mały odpoczynek zaczyna zyskiwać coraz więcej sensu…\nTags #EDM #Przerwa #San Holo #Sander van Dijck #zawieszenie social mediów\nFafaq zaliczył powrót roku. Taki wniosek płynie z nowego podsumowania polskiego EDMu na Spotify\nJuż w sobotę Road To Ultra Taiwan. Pierwszy prawdziwy festiwal po długiej przerwie - i to z livestreamem!\nDJ Inox i Martin Rosa łączą siły we wspólnym, bass house’owym tracku. Oto “Never Gonna Be”!\nPatryk Wojtanowicz, 4 tygodnie temu 1 min\nMarcin Gappa, 11 miesięcy temu 2 min\nLollapalooza będzie oficjalnie transmitowana na YouTube! Festiwal podpisał dwuletnią umowę z portalem\nDuże zmiany u twórców duetu MEG \_ NERAK. Panowie wybrali solowe kariery!\nTomorrowland 2019 – Weekend 2 – Timetable transmisji na żywo!


Kto zajmuje się pielęgnacją parków w Warszawie?\nIle kosztuje pielęgnacja parków w Warszawie?\nJakie prace składają się na pielęgnację parków w Warszawie?\nGdy wyjątkowo wcześniej skończyliśmy pracę, jest ciepły dzień, a nasze dzieci nie są zmęczone szkołą, bo jeszcze są wakacje, często mamy ochotę by pospacerować po mieście, a jest w czym wybierać: możemy pójść na stare miasto i pogapić się na ludzi i zabytki, kina, teatry, kawiarnie, oraz wszelkiego rodzaju restauracje i knajpy stoją przed nami otworem, ale jeśli chcemy w miejskiej dżungli popatrzeć na miłą dla oka zieleń, również mamy taką możliwość.\nWarszawa akurat, bo o niej będę pisał w tym poście, ma kilka ciekawych miejsc. Nawet jeśli chcemy, możemy pójść do lasu (lasek bielański, czy kabacki). Ale jeśli po prostu chcemy pospacerować po okolicy, a nie mieszkamy na Bielanach, w naszym mieście praktycznie każda dzielnica ma swój park, gdzie możemy pójść i się zrelaksować.\nGdy chodząc po parkach, umilamy sobie czas patrząc na piękne klomby, drzewa posadzone w określonym porządku, trawniki, na które z uporem maniaka wchodzą ludzie pomimo próśb i zakazów, możemy zadać sobie pytanie, jak urzędnicy miejscy mając wiele spraw na głowie radzą sobie z tym aspektem miejskiego życia. Otóż każde miasto, w tym Warszawa ma zarząd, który się tym zajmuje (w tym przypadku Zarząd Zieleni m. st. Warszawy).\nCzym zajmuje się ZZW?\nZakres obowiązków Zarządu Zieleni Warszawy obejmuje takie sprawy jak utrzymanie dobrego stanu parków, skwerów, zieleńców i innych nieruchomości przeznaczonych na tereny zieleni, a którymi gospodaruje prezydent miasta stołecznego Warszawy.\nInnymi obszarami, nad którymi opiekę sprawuje ZZW są: wody powierzchniowe wraz z gruntami pokrytymi wodą, oraz obiekty biernej ochrony przed powodzią i inne urządzenia wodne powierzone w zarządzanie i administrowanie ZZW, zieleń w pasach drogowych przy drogach krajowych, wojewódzkich i powiatowych, których zarządcą jest prezydent m.st. Warszawy.\nPielęgnacja parków i zieleni miejskiej w Warszawie obejmuje wiele projektów\nDo zadań ZZW należy planowanie, pozyskiwanie funduszy i projektowanie terenów zieleni, a także urządzeń wodnych i obiektów biernej ochrony przed powodzią, jak również pełnienie roli inwestora w innych programach i zadaniach inwestycyjnych zleconych ZZW do prowadzenia przez organy m.st. Warszawy.Więcej możecie przeczytać tutaj.\nPielęgnacja parków w Warszawie, czyli przetargi i zamówienia\nZazwyczaj gdy pisałem posty, w których była mowa o tym, gdzie szukać najtańszego wykonania np. wywozu gruzu, to tutaj jest zupełnie inaczej. Inną rzeczą jest, jeśli jakiś teren należy do nas, my chcemy przeznaczyć go na ogród, ale wolimy skorzystać z usług profesjonalistów niż zdać się na własne pomysły.\nUsługi ogrodnicze Warszawa – pielęgnacja parków i ogrodów\nAle jeśli dany kawałek ziemi, w tym przypadku park należy do miasta, to do jego urzędników należy zorganizowanie przetargu, podczas którego wyłonią firmę, która zajmie się utrzymaniem porządku na terenie zielonym, nasadzeniami drzew, koszeniem trawy itd.\nUsługi ogrodnicze w Warszawie – cennik\nJeśli jednak mamy swój kawałek ziemi, bo np. mieszkamy na osiedlu domków jednorodzinnych, możemy poszukać najtańszego wykonania usług ogrodniczych na kilka sposobów.\nJest możliwość sprawdzenia cen w przybliżeniu dzięki cennikom orientacyjnym. Możemy również skorzystać z serwisów porównujących ceny lub zadzwonić do kilku wybranych firm. Na podanie konkretnych cen za usługę nie ma co liczyć nie ważne, czy przeglądamy portale ogłoszeniowe, czy witryny internetowe firm świadczących usługi ogrodnicze.\nW takim mieście jak Warszawa szukanie najtańszych usług pielęgnacji zieleni w parkach mija się z celem, bo wszystkimi terenami zielonymi (parkami, zieleńcami, skwerami i bulwarami) zajmuje się zarząd zieleni, do którego obowiązków należy znalezienie firm zajmujących się projektowaniem zieleni, koszeniem trawy, nasadzeniami drzew i ich przycinaniem oraz innymi pracami porządkowymi.\nSzukanie najtańszych usług pielęgnacji zieleni w Warszawie ma dla nas sens jedynie wtedy, gdy mamy ogród i chcemy skorzystać z profesjonalnych usług ogrodniczych, gdyż nie znamy się zbytnio na ogrodach lub jesteśmy ludźmi zapracowanymi, którzy nie mogą sobie pozwolić na wzięcie wiosną, czy jesienią urlopu, żeby zrobić ogród marzeń, a chcemy go mieć, żeby w letnie ranki i wieczory wypić sobie kawę na świeżym powietrzu patrząc na kolorowe kwiaty i soczystą zieleń liści.\nNajtańsze usługi w Warszawie możemy znaleźć dzięki serwisom porównującym ceny firm lub też dzwoniąc do kilku wybranych przez siebie przedsiębiorstw i decydując się na najkorzystniejszą dla nas ofertę. Natomiast w zorientowaniu się co do panujących standardów cenowych, pomogą nam cenniki orientacyjne podające w przybliżeniu kwoty za usługi.\nA jeśli akurat moja oferta przypadnie wam do gustu możecie śmiało dzwonić na numer 669 939 999, i wypytać się o wszystko co was interesuje. A nuż nie będziecie musieli już dłużej szukać?


Od dwóch do czterech lat, zdaniem psychologów i naukowców, trwa zazwyczaj płomienna miłość. Brytyjski dziennik „The Daily Mail” pokusił się nawet o dokładnie podanie, jak długo trwa miłość – to podobno dwa lata, sześć miesięcy i… 25 dni.\nInnego zdania jest z kolei antropolog Helen Fisher, prowadząca badania nad uczuciami. Jej zdaniem taki stan może się utrzymać przez około 4,5 roku. Większość naukowców twierdzi, że zachodzące w mózgu procesy, których wynikiem jest zakochanie, mogą trwać góra cztery lata.\nDługo to czy krótko – nieistotne. Fakt pozostaje faktem, że wiele związków rozpada się zarówno w tym czasie, wcześniej, jak i później. Zachowanie przynajmniej przyzwoitych relacji z byłym partnerem to ideał, w który mierzymy.\nRzeczywistość jednak weryfikuje nasze zamierzenia. Jak ułożyć sobie kontakty z eks?\n– Zoe Saldana i jej wieloletni narzeczony Keith Britton rozstali się w przyjaźni – poinformował całkiem niedawno rzecznik prasowy gwiazdy „Avatara”. Przyjacielskie stosunki po rozpadzie związku deklaruje większość celebrytów.\nCzy to jednak oznacza, że byli partnerzy z powodzeniem mogą utrzymywać bliskie, przyjacielskie relacje? – Najpierw proponowałabym upewnić się, czy zażyłość z ekspartnerem nie przeszkadza obecnemu wybrankowi. Wiele osób może nie tolerować bliskich stosunków swojego partnera z byłym mężczyzną lub kobietą.\nLepiej od razu zapewnić ukochaną osobę, że są to wyłącznie czyste, poprawne stosunki, a dopiero potem utrzymywać tę relację – radzi psycholog Anna Chotecka.\nAle zadowolenie obecnych partnerów to jedna strona medalu. Druga może okazać się pułapką. Wiele osób twierdzi, że utrzymywanie jakichkolwiek relacji – a już na pewno koleżeńskich – nie przynosi niczego dobrego.\nPrzede wszystkim dlatego, że nie pozwala rozstać się z przeszłością i może rodzić nadzieję na odbudowanie związku. Stąd często niewielki krok do powrotu.\nSłusznie? Zdaniem psycholog Anny Choteckiej, niekiedy warto dać sobie drugą szansę, choć nie zawsze jest to dobrą decyzją. – Jeśli partnerzy wiedzą, jaki popełnili błąd, chcą to naprawić i zamierzają pracować nad związkiem, mogą spróbować ponownie stworzyć parę.\nNiestety, udaje się to bardzo rzadko – twierdzi Anna Chotecka. W większości przypadków najrozsądniejsze jest zamknięcie przeszłości na klucz i brnięcie do przodu, bez oglądania się za siebie.\nCo jest zdrowe, a co wypaczone (i niebezpieczne) w relacjach z eks? Sprawdź naszą listę 20 typowych zachowań.\n– spontaniczna rozmowa, gdy przypadkiem na siebie wpadniecie;\n– składanie sobie życzeń z okazji imienin, urodzin czy świąt;\n– rozstanie w harmonii;\n– szacunek dla decyzji partnera (rozstanie, wyjazd, szybkie rozpoczęcie kolejnego związku);\n– ciepłe stosunki z rodziną eks, kiedy przypadkiem się spotkacie;\n– zachowanie przyzwoitych stosunków w firmie, jeśli razem pracujecie i nieprzenoszenie spraw osobistych na grunt zawodowy;\n– pomoc byłemu partnerowi, gdy się o takową do ciebie zwróci;\n– wybaczenie partnerowi (co nie musi oznaczać podarowania mu drugiej szansy);\n– niewracanie do przeszłości i nierozpamiętywanie jej;\n– sprawiedliwy podział wspólnych rzeczy.\n– obrażanie, ośmieszanie i oczernianie ekspartnera w internecie czy przed wspólnymi znajomymi;\n– zemsta na nowej wybrance byłego partnera;\n– teatralne prezentowanie się z nowym partnerem i zbytnia zażyłość z przypadkowymi mężczyznami na oczach eks;\n– zasypywanie byłego partnera rozpaczliwymi listami, mailami, wiadomościami czy SMS-ami;\n– uciekanie i chowanie się przed byłym partnerem;\n– wmawianie sobie, że miłość nie istnieje i że świat się kończy;\n– doprowadzanie się do ruiny z powodu rozpadu związku;\n– palenie wspólnych pamiątek i prezentów od ekspartnera;\n– zawalanie codziennych obowiązków z powodu rozstania;\n– robienie prostackich dowcipów byłemu mężczyźnie – umieszczanie ogłoszeń w internecie, wysyłanie drogich zamówień na jego adres itp. O zemście na eks kochanku piszemy również w osobnym tekście.\nSprawdź, jak się zachować, gdy była dziewczyna twojego partnera pojawi się na horyzoncie.\nNowa dziewczyna eksfaceta – co o niej myślisz?\nKim jest dla ciebie nowa partnerka twoje eks?\nCzego zwykle najbardziej brakuje nam po rozstaniu? Bliskości. Gdy spędziło się z drugim człowiekiem lata, trudno z dnia na dzień wypełnić pustkę, która po nim została.\nTo nierzadko pcha nas w ramiona przypadkowych osób, które zamiast poprawić naszą samoocenę, wywołują w nas jeszcze większy smutek. Niekiedy zaś byłych partnerów po rozstaniu łączą czysto fizyczne relacje.\nCzy seks z eks może smakować? – Może, choć jest to toksyczne – nie ukrywa psycholog Anna Chotecka. Z wielu powodów. Jak wymienia specjalistka, w ten sposób przeszłość wciąż ciągnie się za nami, a my nie jesteśmy w stanie zrobić miejsca dla nowej miłości.\nTo taki emocjonalny masochizm – po chwili zapomnienia, przychodzi refleksja, przygnębienie, smutek, rozczarowanie, rozpacz. Nie warto przez to przechodzić. Lepiej spróbować jak najszybciej zapomnieć o ekspartnerze – w oddzielnym tekście przeczytasz, jak to zrobić.\nOddzielić przeszłość od teraźniejszości\nPrzeprowadzone w Hiszpanii badania, o których pisaliśmy, wykazały, że na potęgę szpiegujemy swoich mężczyzn. Czytamy ich SMS-y i sprawdzamy historię połączeń. Szpiegostwo to również domena wielu kobiet, którym rozpadły się związki.\nNajpierw są to „omyłkowo” wysłane wiadomości, potem zaczepianie przez internet czy na ulicy… W skrajnych przypadkach może dojść nawet do śledzenia ekspartnera, inwigilowania go w sieci czy w rzeczywistości. Stop! Jeśli związek jest skończony, pora zacząć patrzeć przed siebie.\n– To bardzo ważne, aby grubą kreską oddzielić przeszłość od teraźniejszości i przyszłości. Szukanie kontaktu na siłę czy wręcz szpiegowanie tak naprawdę szkodzi nie byłemu partnerowi, a osobie, która to robi. Rozważnie jest stanąć na nogi i zapomnieć o eks, a nie się mu narzucać – podkreśla psycholog Anna Chotecka.\nZależy ci na prędkim dojściu do siebie i rozpoczęciu nowego rozdziału w życiu? Postaraj się zapomnieć o byłym partnerze i wypatruj przyszłości.\nJak relacje z byłym partnerem wpływają na Twój nowy związek?\nWchodząc w nowe związki, zawsze obok ekscytacji pojawiają się mieszane uczucia. Czy rodzina i przyjaciele naszego partnera nas zaakceptują, czy w życiu naszej nowej miłości jest jakiś były partner, z którym ona cały czas utrzymuje kontakt i inne rozterki. Sami też na pewno zastanawiamy się, czy wchodząc w nowy związek, powinniśmy utrzymywać relacje z byłym partnerem.\nJak to wygląda w praktyce? Czy relacja z ex może mieć wpływ na nasz nowy związek?\nNowy związek, a relacja z Twoim ex\nNa początek warto zadać sobie pytanie: w jakich okolicznościach rozstaliśmy się z byłym partnerem. Jeżeli nie w zgodzie, myślę, że problem rozwiązuje się sam. Często związki rozpadają się w dużym konflikcie i nikt nawet nie myśli o tym, aby utrzymywać kontakt dalej.\nJeżeli jednak związek zakończyliśmy w zgodzie, z akceptacją obu stron, pojawia się dylemat.\nZ jednej strony możemy nie czuć potrzeby utrzymywania tej relacji i jeżeli nie jest dla nas ważna, to nie ma sensu trzymać się jej na siłę.\nMoże się okazać, że były partner nie sprawdził się nie tylko jako partner, ale także jako przyjaciel. Wtedy może się okazać, że tak naprawdę nic Was nie łączy i Wasze drogi naturalnie się rozejdą.\nInaczej sprawa się ma, w momencie, kiedy łączy Was wspólna pasja albo po prostu jesteście dla siebie idealnymi przyjaciółmi. Może być tak, że związek Wam się nie udał, ale relacja koleżeńska już jak najbardziej tak. Jeżeli więc uważasz, że przyjaźń z Twoim ex partnerem jest dla Ciebie ważna, kształtuje Cię w jakiś sposób – nie powinnaś rezygnować z niej na rzecz nowego związku.\nPamiętaj – nie oszukuj nowego partnera\nWarto, aby Twój nowy partner wiedział od samego początku, że utrzymujesz kontakt ze swoim byłym i nic poza przyjaźnią już Was nie łączy. Nie warto ukrywać, że byłaś kiedyś z tą osobą w związku, ponieważ tajemnice od samego początku nie wróżą nic dobrego.\nPamiętaj jednak, że wchodząc w nowy związek, musisz być pewna swoich uczuć. Jeżeli nadal czujesz coś do swojego ex, nie wchodź w nowy związek. Nie pozwól, aby inna osoba stała się lekarstwem na złamane serce, bo możesz tym kogoś bardzo zranić.\nBędąc w związku, bądź szczera i wierna. Jeżeli chcesz dalej kolegować się ze swoim byłym, musisz mieć 100% pewności, że nigdy nie do niego nie wrócisz.\nJeżeli Ty będziesz miała taką pewność, twój nowy partner na pewno to wyczuje i nie będzie miał problemu z Twoimi przyjaciółmi.\nPamiętaj, że igranie na ludzkich uczuciach nigdy dobrze się nie kończy, a relacje byłego i nowego partnera nie muszą od samego początku być pozytywne. Daj im przyzwyczaić się do nowej sytuacji…\nJakie macie doświadczenia z wchodzeniem w nowe związku, a relacjami z byłymi partnerami?\nRelacje z Byłym? Jak Utrzymać Kontakt?\nBezpośrednio po rozstaniu z trudno jest ze sobą normalnie porozmawiać.\nKotłują się w nas różne, intensywne emocje – żal, złość, może nawet miłość, która jeszcze nie wygasła… Nie zawsze możemy pozwolić sobie na całkowite odcięcie się od byłego partnera – zwłaszcza jeżeli mieliście lub macie wspólnych znajomych i zainteresowania. Tym bardziej nie uda Wam się unikać, jeżeli macie dzieci. Jak stworzyć zdrową relację z byłym/byłą?\nMamy wspólne dziecko. Dziecko ma ciocie, wujków, babcie i dziadków od strony mamy i taty – jedna rodzina, czy już dwie osobne? Małżeństwo spaja w pewien sposób dwie obce sobie rodziny w różnym stopniu. Jednak po rozwodzie dwójka rodziców, mimo dziecka, nie jest już rodziną, czy tak?\nTrudno odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ zależy to raczej od podejścia konkretnej pary rodziców.\n„Mieszkaliśmy po rozwodzie z mamą, ale rodzice doszli w końcu do jakiegoś porozumienia między sobą, chociaż trwało to wieki! Po tym czasie mogli ze sobą normalnie rozmawiać, spędzać czas. Zdarzało się nawet, że spędzaliśmy razem święta. Może po prostu emocje musiały opaść…”\nRozstanie rodziców jest wielkim wstrząsem dla dziecka, tym gorszym, jeżeli jedno z rodziców wycofuje się z relacji z potomkiem – dla dziecka może to być równoznaczne z porzuceniem.\nWchodząc w nowe związki, rodzice powinni mieć świadomość, że mają już rodzinę – to dziecko jest tą rodziną, dlatego dla słynnego „dobra dziecka” warto zastanowić się, czy jesteśmy w stanie uporządkować swoje relacje z byłym mężem lub żoną.\nRozwód – to dalej musimy ze sobą rozmawiać?\nRozstanie z partnerem często jest bardzo angażujące emocjonalnie, dlatego skupiamy się na sobie, swoich odczuciach, swoim cierpieniu. Pomyślcie, czy rozwodząc się, w pierwszej chwili myśleliście w ogóle o przyszłej relacji z partnerem? A przecież mając dziecko, nie można zapobiec kontaktom z byłym po rozstaniu.\nYou might be interested: Leczenie menopauzy – leki, domowe sposoby i dieta na objawy menopauzy\nZłość bywa tak silna, że dziecko nie tylko znika nam z pierwszego planu na dłuższy moment, ale nawet zostaje później wykorzystywane jako broń, podczas gdy w wielu przypadkach (gdy rozwód jest spowodowany po prostu sprzeczkami i wygaśnięciem uczucia, a nie np. przemocy) powinniśmy zadbać, by młody członek rodziny miał kontakt z obojgiem rodziców w tej ciężkiej dla niego chwili.\nJeżeli podejmujemy decyzję o rozstaniu, warto skorzystać z pomocy mediatora, terapeuty lub psychologa, bo już w momencie rozpadu związku odpowiedzialni rodzice powinni zastanowić się, w jaki sposób ta sytuacja może wpłynąć na dziecko. Zadbanie przez rodziców o ich przyszłe relacje pomoże zminimalizować szkody. W końcu dziecko nie jest winne rozstania rodziców i nie powinno przez nie cierpieć.\nGdy już nie umiemy ze sobą rozmawiać…\nZ reguły kierujemy się miłością do dziecka i nikt oczywiście nie musi nam tłumaczyć, jak silnie może wpłynąć na nie rozstanie.\nWięc na co to przypominanie? Chodzi o to, że chociaż wiemy, że trzeba się zatroszczyć o dziecko w tej trudnej chwili, to nie bardzo wie się jak.\nMimo najlepszych chęci jesteśmy przytłoczeni swoim smutkiem, złością, nerwami, ale przede wszystkim… nie potrafimy ze sobą rozmawiać…\nChcielibyśmy po prostu powiedzieć sobie – „zróbmy to sprawnie i z klasą, przecież chodzi o nasze dziecko…”, ale nie umiemy. Mówimy do siebie, a druga osoba jakby nie słyszy, albo nie chce zrozumieć. Nie możemy być ponad nasze emocje – i nic w tym dziwnego, bo nie jest to łatwe. Ale przecież chcemy, prawda?\nTu do akcji wkracza mediator, terapeuta lub psycholog – każdy z nich może pomóc Wam poprawić jakość Waszej relacji. Możecie się wzdrygać, nie chcieć się dogadywać…, ale czasami przecież warto – jeżeli nie zgoda, to porozumienie, które ułatwi Wam funkcjonowanie w przyszłości.\nCzy przyjaźń z eks jest możliwa? Po rozstaniu wiele osób używa formułki „zostańmy przyjaciółmi” – ale czy rzeczywiście takie są ich intencje? I czy przyjaźń z eks ma sens?\nChcesz go odzyskać? Kliknij TUTAJ!\nPrawdziwa przyjaźń z byłym partnerem zdarza się bardzo rzadko i jest trudniejsza, niż mogłoby się wydawać.\nMoże rozwinąć się tylko w bardzo określonych okolicznościach i wymaga sporej samoświadomości u obu zainteresowanych osób.\nPrzyjaźń z eks nie jest dla każdego – i dlatego większość osób raczej się na nią nie decyduje, zrywając kontakty z byłym partnerem albo ograniczając je to pokojowego i uprzejmego współistnienia w grupie znajomych.\nDlaczego ludzie proponują przyjaźń swoim eks?\nSpójrzmy prawdzie w oczy – „zostańmy przyjaciółmi” wypowiedziane podczas rozstania to często tylko wymówka, która ma złagodzić cios i sprawić, że zrywający nie wyjdzie na kompletnego dupka.\nWiele osób, które zrywają w taki sposób, wcale nie ma tego na myśli i w rzeczywistości niespecjalnie chce utrzymywać z byłym kontakty… A tym samym dodatkowo rani byłego partnera, dając mu jakiś cień nadziei i utrudniając poradzenie sobie z rozstaniem.\nMoże się też zdarzyć, że osoba zrywająca chce „mieć ciastko i zjeść ciastko” – chętnie zachowa sobie wszystkie przyjemności i przywileje kontaktów z byłym partnerem, ale chce się wyplątać z jakichkolwiek zobowiązań i obietnic.\nTo bardzo nieuczciwa postawa – nie można oczekiwać dalszych względów od kogoś, komu właśnie złamało się serce… Może być też tak, że to porzucona osoba proponuje przyjaźń, w nadziei, że w ten sposób zatrzyma przy sobie partnera i że z czasem skruszy jego serce i znów do siebie wrócą.\nAle to tak nie działa i w ten sposób można sobie zrobić sporą krzywdę, bo zamiast zacząć radzić sobie z rozstaniem, tkwisz w zawieszeniu, trzymasz się złudnej nadziei i czekasz na coś, co się nie wydarzy. A kiedy już do Ciebie dotrze, że nic z tego, będziesz przeżywać rozstanie od nowa.\nNiektórzy chcą się przyjaźnić z byłym partnerem z litości – widząc, że ten ma problemy z zaakceptowaniem rozstania. Ale w ten sposób wcale nie poprawiają sytuacji, wręcz przeciwnie, narażają drugą osobę na dodatkowe cierpienie.\nJeszcze inni chcą się przyjaźnić, bo trudno im zrezygnować z wpływania na życie partnera i kontrolowania go – to już zwyczajnie wredna motywacja.\nSą i tacy, którzy zrywają i proponują przyjaźń z samotności albo „na wszelki wypadek”, żeby mieli do kogo wrócić, w razie gdyby nie udało im się znaleźć nikogo lepszego. A to już po prostu egoistyczne wykorzystywanie drugiej osoby.\nW większości przypadków to, co ludzie proponują byłemu partnerowi pod hasłem „zostańmy przyjaciółmi” tak naprawdę nie ma nic wspólnego z przyjaźnią i w łatwy sposób może prowadzić do nadużyć i wykorzystywania drugiej osoby.\nCzy przyjaźń z eks może się udać?\nTak naprawdę jest tylko jedna sytuacja, w której prawdziwa przyjaźń z byłym partnerem ma szanse przetrwać – wtedy, kiedy żadne z Was nie jest już zakochane i żadne nie ma też jakichkolwiek ukrytych motywów, nadziei czy żalów, takich jak choćby te, które wymieniłam powyżej.\nA to najczęściej oznacza, że przyjaźń świeżo po zerwaniu jest po prostu niemożliwa. Znacznie lepiej będzie, jeśli dacie sobie trochę czasu, poukładacie sobie wszystko w głowach, od nowa zaczniecie układać sobie życie.\nI dopiero wtedy, kiedy emocje opadną i uczucia się wypalą, jeśli dalej będziecie mieli na to ochotę, będziecie mieli szanse zbudować przyjacielską relację.\nMusicie jednak zdawać sobie sprawę z tego, że nawet w takich okolicznościach przyjaźń z eks to nie bułka z masłem. To bardzo specyficzna relacja, inna nawet od przyjaźni damsko-męskiej. Macie za sobą przeszłość i bardzo bliską relację, przekroczyliście pewną granicę, za którą trudno jest powrócić do neutralności.\nBycie w bardzo bliskiej przyjaźni może być niezręczne – bo jak tu opowiadać byłemu o nowym facecie albo słuchać o jego nowej dziewczynie? Zawsze będziecie się traktować w wyjątkowy sposób, czasem to może nieść ze sobą ryzyko i pokusę choćby chwilowego powrotu, choćby na jedną wspólną noc.\nA to od nowa komplikuje Wasze relacje, zwłaszcza, jeśli któreś z Was spotyka się już z kimś innym. A nawet jeśli rzeczywiście nie czujecie już nic do byłego partnera, przyjaźń z nim w pewien sposób może Was powstrzymywać od ruszenia dalej ze swoim życiem. Czasem, nawet nieświadomie, możecie być zazdrośni i czuć pokusę sabotowania nowych relacji, jakie pojawiają się w życiu eks.\nAlbo możecie sami stanąć w miejscu i zapomnieć o swoim życiu osobistym, bo po co się nim zajmować, kiedy były teoretycznie wciąż jest na wyciągnięcie ręki.\nParadoksalnie więc największe szanse na udaną przyjaźń mają te pary, które nigdy nie były ze sobą specjalnie blisko – albo których uczucia już dawno zupełnie się wypaliły.\nPamiętajcie o tym wszystkim i nie wyrzucajcie sobie, jeśli nie wyjdzie Wam podtrzymywanie relacji z byłym partnerem.\nPrzyjaźń z eks naprawdę nie jest dla każdego i często dużo lepszym rozwiązaniem jest po prostu rozejść się każde w swoją stronę.\nPrzyjaźń byłych partnerów – czy jest to możliwe?\nZdaniem psycholog zarówno podczas rozstania, jak i zaraz po nim należy patrzeć długofalowo i podejmować próbę radzenia sobie z emocjami, których w początkowych fazach jest bardzo dużo.\nNaturalne jest poczucie osamotnienia, utraty bliskiej osoby, czy strat materialnych związanych ze zmianą statusu życiowego, czy podziałem majątku.\nDo tego dochodzą takie inny czynniki takie jak poczcie niesprawiedliwości, zranienia i pokrzywdzenia.\nYou might be interested: Embolizacja mięśniaków macicy – metoda leczenia mięśniaków\nKluczowe zostaje jednak pytanie: Czy między byłymi partnerami możliwa jest przyjaźń? Niestety trudno uwierzyć w to, aby dwoje ludzi, którzy postanowili się rozstać, w magiczny sposób zostają przyjaciółmi.\nTo, co wydarzyło się między nimi, obudziło całe spektrum emocji. Zawsze jedna ze stron, która czuje się zraniona, czy zdradzona nie będzie w stanie udźwignąć takiej relacji.\nMimo wszystko warto dbać o dobry kontakt, szczególnie gdy w związku pojawiły się dzieci.\nZdaniem psycholog, emocjonalność kobiet doprowadza także do tego, że często pod płaszczem przyjaźni, chcą one pozostać blisko ex partnera. U mężczyzn ekspresja emocji jest jednak nieco inna.\nMagdalena Chorzewska przyznała, że istnieją jednak poszczególne przypadki, gdy byłej parze udaje się pozostać w bliskim kontakcie. Taka przyjacielska relacja zakłada, że ludzie nie mają wobec siebie roszczeń, nie mają relacji seksualnej i mają szczere intencje.\nJeśli nie ma już między obiema stronami pragnień, aby wrócić do kogoś, przyjaźń jest możliwa.\nJak przetrwać ciążę w dobie pandemii? Psycholog: “Trzeba otaczać się osobami, które mądrze wspierają”\nOlejek CBD – substancja na miarę XXI w. Wystarczą dwie jego kropelki, by móc się odstresować\nMasz spotkać się z eks, więc starasz się lepiej wyglądać? Może ta relacja nie jest "czystym układem"\nNa taką prośbę można zareagować alergicznie. Rzeczywiście, gdy ktoś dorosłej osobie mówi, że z kimś nie powinna się spotykać, jest to kontrowersyjne.\nWarto jednak pomyśleć o tym inaczej: jasne, ważne są nasze potrzeby, ale w związku istotne są też potrzeby partnera i myślenie o tym, co jest dobre dla relacji. Ta relacja powinna być dla nas priorytetem: dbanie o nią, rozwijanie jej.\nTo o nią chcemy się troszczyć, a nie o relację z byłym. Bo jeśli bardziej zależy nam na byłym niż na aktualnym partnerze, to może powinniśmy do eks wrócić.\nTrzeba się zastanowić, co przyniesie związkowi większą korzyść: moje kontakty z byłym – pomimo kosztów, jakie ponosi obecny – czy dobre samopoczucie aktualnego partnera.\nNie ma ludzi idealnych, każdy ma swoje demony, jednak narażanie partnera na terror spotykania się z eksem na przykład kilka razy w miesiącu może być dla niego dotkliwym doświadczeniem, z którym trudno będzie mu sobie poradzić.\nTo będzie psuło obecną relację. Od pewnych rzeczy lepiej się powstrzymać.\nA może – jeśli dla nas ta więź z eks jest ważna – spotykać się, ale przemilczeć spotkania? Na zasadzie: czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal?\nTo jest nie w porządku, bo oszukujemy partnera, a na kłamstwie ciężko budować związek. W takim przypadku czas zadać sobie pytanie: Z jakiego powodu ten były partner jest dla mnie tak ważny, że jestem gotów okłamywać obecnego? Bo coś jest chyba niezamknięte, skoro on jest wciąż tak istotny i obecny.\nJeśli mamy z poprzedniego związku dzieci, zawsze będziemy z byłym czy byłą w relacji. Ale jeśli bezdzietna para się rozstaje – jak to powinno wyglądać? Ekspartnerzy powinni zerwać ze sobą wszystkie kontakty, przestać dla siebie istnieć?\nW psychologii nie ma złotych zasad, dzięki którym dowiemy się, “jak powinno być”. Nie ma jednej drogi, której wszyscy powinni się trzymać, i gwarancji, że jak ją wybierzemy, to będziemy szczęśliwi. Sami sobie musimy zadać pytanie: Co będzie dla mnie z większą korzyścią – czy jeśli zerwiemy kontakt, czy jeśli będziemy go utrzymywać?\nTo tych dwoje bezdzietnych ludzi musi przemyśleć: po co im kontakt z byłym partnerem? Do czego on jest potrzebny? Jeżeli ten były jest taki fajny, to dlaczego związek z nim się zakończył? Łatwo o zapędzenie się w ślepą uliczkę – relację, która nie jest związkiem, a w której wciąż jest zaangażowanie w tego mężczyznę czy tę kobietę. W takich okolicznościach nie ma szansy na zbudowanie niczego nowego z inną osobą.\nCzy osoba porzucona może mieć większy sentyment do partnera? I dlatego nie chce zrywać znajomości?\nAbsolutnie tak! Osoba, która decyduje o rozstaniu, cały proces i przynajmniej częściowe przeżywanie zerwania tej więzi przerabia dużo wcześniej – zanim porzuci, odejdzie. Podejmuje decyzje, może nawet małe kroki, przemyśliwuje je. Często zbiera dowody potwierdzające słuszność tego, co planuje.\nOsoba porzucona albo się tego spodziewa, albo jest to dla niej jak grom z jasnego nieba. Jeśli się dużo kłócimy, może chodzimy nawet na terapię, to już raczej w jakimś stopniu bierzemy pod uwagę możliwość rozstania. Jest ono inne niż kiedy partner odchodzi z dnia na dzień. Wtedy proces pogodzenia się z rozstaniem rozpoczyna się od przeżycia szoku, że w ogóle do niego dochodzi.\nTym bardziej jeśli zostaliśmy porzuceni, musimy się zastanowić, dlaczego chcemy być blisko ekspartnera. Może chcemy pokazać mu, że się zmieniliśmy i w ten sposób go odzyskać?\nCzy przyjaźń dwojga ludzi, którzy się rozstali, i utrzymywanie przez nich dobrych relacji, niewychodzących poza tę przyjaźń, jest możliwa?\nTak, ale musimy ustalić zasady, na jakich budujemy teraz relację, do czego jest nam potrzebna, co chcemy, żeby nas łączyło. Jak już powiedziałam, kluczowe jest, żeby te kontakty z ekspartnerem za bardzo nas nie wiązały, bo nie stworzymy nowego związku. Nasze uwaga, czas i zaangażowanie, zwłaszcza we współczesnym świecie, są limitowane. Dając je byłemu, odbieramy je nowemu partnerowi.\nJak się było z kimś przez dłuższy czas, to ma się z tą osobą bliską więź. Zakładam, że po wspólnie podjętej decyzji, że miłość się wypaliła i czas się rozstać, mogą w ekspartnerach pozostać ciepłe uczucia, pozbawione podtekstów erotycznych. Ja nie widzę nic złego w tym, że ktoś, kto był dla mnie ważny przez dużą część mojego życia, wciąż pozostaje w mojej orbicie\nTaka relacja jest możliwa, ale jest także bardzo trudna i bardzo rzadka.\nUzależniona od wielu czynników, też takich, na które częściowo nie mamy wpływu, jak właśnie ewentualna zazdrość obecnych partnerów.\nDo takiej relacji potrzeba aż czterech dojrzałych emocjonalnie osób: nas i tych, z którymi dziś jesteśmy w związku. Dla wszystkich musi to być w porządku, u żadnego nie wzbudzać niepokoju.\nA rzadko się zdarza, żeby ta relacja była na tyle pozbawiona różnych zabarwień, żeby można ją uznać za przyjaźń bez podtekstów. Jeśli żywimy do byłego ciepłe uczucia, to pomyślmy też o tym, że łatwo o nie być zazdrosnym. Bo do ciepłych uczuć ma większe prawo obecny, a nie były partner.\nMówisz o podtekstach. Jak mamy się zorientować, co stoi za chęcią podtrzymywania kontaktów z byłym?\nNależałoby najpierw zapytać samego siebie. Czasami trudno jest być ze sobą szczerym, nie okłamywać się. Może nam w tym pomóc przyjaciel, który dostrzeże ten sentyment, jaki były ma do nas. Albo psychoterapeuta, który ma umiejętności pozwalające tak podrążyć temat, żeby odkrycie emocji było prostsze.\nWiększość z nas jest się w stanie złapać na tym, że na spotkanie z byłym partnerem ładniej się ubiera, perfumuje, maluje, goli nogi i wkłada sexy bieliznę. Czujemy dreszcz emocji, podekscytowanie – to świadczy o tym, że nasze emocje są nieuświadomione, ale są. Może ktoś nam na to zwróci uwagę, może po czasie je sami zauważymy.\nCzy byli partnerzy są nam potrzebni do szczęścia? Fot. Shutterstock\nA jeśli moje intencje są czyste, to po czym mogę poznać, że po drugiej stronie mogą być jakieś ukryte oczekiwania?\nNiestety, nie ma takiego narzędzia. O ile ta osoba nie wyraża ich wprost, często po prostu czujemy, że ma w stosunku do nas oczekiwania czy próbuje przekroczyć pewne granice.\nJakie jeszcze możemy mieć ukryte powody, dla których chcemy podtrzymywać kontakty z byłymi?\nEkspartnera możemy traktować jako wyjście awaryjne: jak znudzi mi się bycie singlem albo nie wyjdzie z osobą, z którą teraz się spotykam, to mam koło ratunkowe. To jest bardzo nie w porządku dla byłego partnera. Zdarza się też, że eks jest traktowany jako osoba, z którą zaspokaja się potrzeby seksualne – to znowu jest przedmiotowe traktowanie.\nCo zrobić, kiedy ktoś utrzymuje kontakt ze wszystkimi swoimi byłymi partnerami, a aktualny ma alergię tylko na jednego?\nTo, że ktoś się przyjaźni ze wszystkimi eksami, na coś wskazuje – być może na niecodzienną umiejętność budowania i podtrzymywania relacji. A może były to powierzchowne związki, albo taka osoba ma problem z rozstawaniem się? Albo chce kontrolować byłych lub dowartościować się – może dobrze się czuje z tym, że eksowie są w pobliżu? Wszystkie te sytuacje dają pole do autorefleksji.\nA o to, dlaczego obecny partner ma alergię na jednego konkretnego, to już trzeba by partnera zapytać. Dowiedzieć się, jakie uczucia ten eks wzbudza. Być może w odczuciu aktualnego partnera akurat ten konkretny jest wyjątkowo przystojny.\nTrudno zgadywać, bo każdy z nas ma swoje kompleksy i przemyślenia. Być może nasz partner zauważa czy wyczuwa, że ta relacja jest jednak inna od relacji z pozostałymi byłymi – że kontakt jest częstszy, więcej w nim dotyku.\nJeśli nie porozmawiamy, to nie zgadniemy.\nMożna jakoś pomóc w uspokojeniu zazdrości o eksa? Chodzi mi o przypadek, w którym chociaż nie utrzymujemy kontaktów, to czasami nasz aktualny partner wpada na byłego\nMożna mu przypominać, że wybraliśmy jego, że to on jest dla nas najważniejszy. Zadbać o niego w sytuacji spotkania np. na imprezie – przytulić, pocałować, skomplementować. Jeśli ta zazdrość jest chorobliwa, to można zasugerować, żeby skorzystał z pomocy – dla jego własnego dobra poszedł na terapię. Bo brak zaufania ze strony partnera blokuje rozwój związku.\nYou might be interested: Chłoniak skóry – objawy, leczenie i rokowanie w chłoniakach skóry\nChociaż na moje pierwsze pytanie nie odpowiedziałaś jednoznacznie, to czuję, że jednak uważasz, że za rozstaniem powinno iść zerwanie kontaktów z byłym partnerem\nRzeczywiście, ale to wynika z tego, że naprawdę bardzo, bardzo trudno stworzyć taką relację, która będzie czysta i dobra dla wszystkich – także obecnych partnerów.\nPotrzeba ogromnej dojrzałości emocjonalnej, pewności siebie, otwartości, świadomości, że sami ze sobą jesteśmy poukładani.\nBardziej realne jest wzajemne tolerowanie się i nieuciekanie na drugą stronę ulicy, kiedy widzimy byłego.\nKiedyś pewnie zerwanie kontaktów było łatwe. Teraz mamy media społecznościowe i odszukanie byłego zajmuje chwilę – łatwo jest wyciągnąć ją czy jego z przeszłości. Co może prowokować taką chęć?\nRozstanie jest stratą ważnej osoby, po której przeżywamy żałobę. Żałoba to proces. Jeśli utrzymujemy kontakt z byłym partnerem, zaburzamy go. “Podglądając” osobę, z którą kiedyś tworzyło się związek, łatwo wzbudzić w sobie nadzieję, żal, złość.\nJeśli widzę, że jemu czy jej świetnie się powodzi, jest w nowej relacji z atrakcyjną osobą, to wywołuje we mnie emocje.\nPo co to sobie robię? Jaki mam cel? Chcę „przypadkiem” na niego wpaść i pokazać mu, jak wypiękniałam i jaki sukces odniosłam? Chcę zobaczyć, jak sobie radzi po rozstaniu? Kto szybciej układa sobie życie? Obserwowanie byłego to wzbudzanie myśli na jego temat. Trudno rozstać się z kimś, o kim nieustannie myślimy.\nZnam kobietę, która od liceum zastanawia się, co sprawiło, że ekschłopak, z którym się spotykała, nagle – z dnia na dzień – zerwał z nią kontakt. Ona uważa, że to przez lampę na wysięgniku, którą on obniżył, żeby coś lepiej oświetlić. Ta lampa była strasznie zakurzona, a ona podejrzewa, że “on uznał, że ona jest flejtuchą i dlatego przepadł”. Chętnie dowiedziałaby się, co się stało\nTakie domknięcie na pewno ułatwiłoby przepracowanie porzucenia. Jej się wydaje, że to klosz był powodem. Jakie były jego powody – tego ona nie wie. Ja jednak do takich powrotów nie zachęcam. Z jakiejś przyczyny ten mężczyzna zniknął.\nJa bym taką – mniej czy bardziej dojrzałą – decyzję uszanowała. Być może on miał jakieś własne obawy, opory. Jeśli to był pojedynczy przypadek, pewnie problem tkwił w nim, jeśli jesteśmy ciągle nagle porzucani – to warto przyjrzeć się sobie.\nMasz klientów, dla których byli partnerzy są tematem do przepracowania?\nTak, ma to np. miejsce w przypadku kobiet, które są zaskakiwane informacją o rozwodzie. A są zaskakiwane, bo mężczyźni rzadziej okazują uczucia, rozmawiają o emocjach, proponują zmiany, wyrażają potrzeby. Częściej niż kobiety tłumią to w sobie.\nTrafiają więc do mnie kobiety po rozstaniu, które chcą zrobić wszystko, żeby do partnera wrócić, a to jest z kolei przeszkodą w pogodzeniu się z jego decyzją czy stworzeniu nowej relacji.\nTrafiają też takie, które chcą się poprzyglądać powodom, dla których związek się zakończył, aby w przyszłości budować relacje już inaczej.\nMoje klientki muszą przejść żałobę po związku, bo bez tego nie będą gotowe na kogoś nowego. Jeśli kobieta ma dziecko lub dzieci, a były zajmuje się nimi np. w co drugi weekend, to może się pojawić poczucie niesprawiedliwości, że on ma więcej czasu na przykład na budowanie nowej relacji.\nWspólne potomstwo powoduje, że jego matka czy ojciec zawsze będą obecni w naszym życiu – taka osoba zawsze będzie częścią każdej naszej relacji. Zamykanie oczu i udawanie, że jej nie ma, jest budowaniem ułudy i iluzji. To już zawsze będzie w jakimś stopniu trójkąt.\nNa poziomie rozumowym to jest oczywiste, ale na poziomie emocjonalnym już nie zawsze, także dla obecnego partnera. Ale to już temat na trochę inną rozmowę.\nKatarzyna Szostak. Psycholożka oraz psychoterapeutka pracująca w nurcie integracyjnym. W terapii skupia się na empatycznym rozumieniu trudności klienta oraz wsparciu w ich rozwiązywaniu. Pracuje z dorosłymi i parami. Poza psychoterapią długoterminową udziela również wsparcia w kryzysie, konsultacji psychologicznych i seksuologicznych.\nCzy koniec związku oznacza koniec seksu z partnerem? Niekoniecznie. Sypianie z byłym partnerem często się zdarza. Wracamy do łóżek naszych ex z wielu powodów.\nCzęsto nie potrafimy sobie poradzić z rozstaniem, nawet jeśli związek przestał być satysfakcjonujący. Trudno z dnia na dzień odciąć od siebie wszystko, co wiąże się z drugą osobą, nawet gdy związek był toksyczny.\nSeks łagodzi negatywne wspomnienia i staje się lekarstwem na samotność, a jeśli był to dobry seks, tym trudniej jest zakończyć taką relację.\nWiele osób przyznaje, że decyduje się na seks z byłym partnerem z powodu braku innej możliwości. Dużo prościej jest pójść do łóżka z byłym niż poszukać kogoś nowego. Dodatkowo, wiemy czego się spodziewać po partnerze, znamy swoje ciała, reakcje i preferencje, co gwarantuje satysfakcję z takiego spotkania. Często seks po rozstaniu jest intensywniejszy i bardziej spontaniczny.\nWynika to z tego, że jest on „wolny od zobowiązań”. Byli partnerzy spotykają się tylko na wspólne miłe spędzanie czasu, nie muszą się już angażować w relację, nie mają wspólnego bagażu. Czują się bezpiecznie i swobodnie przy kimś kogo znają, a jednocześnie mają poczucie psychicznej wolności.\nOsoby po rozstaniu często łatwiej też decydują się na łóżkowe eksperymenty, ponieważ nie czują już presji ciągłej oceny przez byłego partnera. Wydaje się, że seks jest jeszcze lepszy, niż kiedy para tworzyła związek, jednak taki układ na dłuższą metę rzadko się sprawdza. Spotykając się na seks, doświadczamy pozytywnych doznań.\nPod ich wpływem zaczynamy rozpamiętywać dobre strony związku i poddajemy w wątpliwość nasze rozstanie, a przecież istniały ku temu ważne powody. Łóżko łączy, a nie dzieli, dlatego bardzo trudno będzie się od siebie odseparować i definitywnie zakończyć związek.\nZ jakiegoś powodu przecież, przynajmniej jedna ze stron oszacowała, że korzyści z rozstania będą większe, niż z pozostania w relacji. Zapominamy jednak o tym i podejmujemy próby powrotu do siebie. Trzeba pamiętać, że samym seksem miłości się nie wskrzesi.\nKobiety częściej niż mężczyźni mogą traktować seks z byłym jako potwierdzenie swojej atrakcyjności, która po rozstaniu zawsze w jakimś stopniu jest zachwiana.\nGdy partnerzy nie są już razem, związek został zakończony, ale były partner wyraźnie daje do zrumienia, że chciałby się spotkać na seks, to bardzo podbudowuje ego.\nJednak w takiej sytuacji, trudno jest rozgraniczyć, czy rzeczywiście kobieta ma ochotę na seks z pożądania, czy tylko odpowiada na potrzebę partnera, ponieważ chce być pożądana. Warto się w takim momencie na chwilę zatrzymać i zastanowić. Pochopna decyzja może wyrządzić krzywdę i pozostawić niesmak na długi czas.\nW niektórych związkach zakończonych nagle, następuje zjawisko tzw. „psa ogrodnika”. Jeden z partnerów nie jest już zainteresowany byciem w związku z drugą osobą, ale sama świadomość, że poprzedni partner ma możliwość sypiania z kimś innym budzi zazdrość.\nPóki były partner wraca do naszego łóżka, mamy poczucie że jeszcze się od nas nie uwolnił, a dzięki temu czujemy nad nim kontrolę.\nPotrzeba takiej władzy może trwać do trzech lat, z czasem, naturalnie partnerzy oddalają się od siebie psychicznie i chęć spotkania się w sypialni mija.\nU podstaw nawiązania seksualnej relacji z byłą partnerką w przypadku mężczyzny często leży poczucie winy za porzucenie kobiety, zwłaszcza, gdy ta nie radzi sobie po rozstaniu lub w nowym związku.\nMężczyzna chce się nią zaopiekować i zatroszczyć, co często przekłada się na zainteresowanie seksualne.\nNawet gdy jedna ze stron, lub oboje, są już w nowych związkach, potrzeba wynagrodzenia krzywdy jest tak silna, że nie są w stanie przerwać seksualnej relacji.\nKolejnym powodem, dla którego mężczyzna zaprasza do łóżka poprzednią partnerkę jest chęć podreperowania swojego ego. Przy byłej partnerce mężczyzna nie musi wykazywać się swoimi umiejętnościami, może być po prostu sobą.\nW przypadku nowej relacji, musi sprostać oczekiwaniom nowej partnerki, jest wystawiony na krytykę, porównania i ocenę. Seks w związkach stopniowo sobie wypracowujemy, im lepiej znamy swoje ciała i reakcje na bodźce, tym jest nam ze sobą przyjemniej.\nJednakże zbudowanie relacji i dogłębne poznanie wymaga od nas czasu, z byłą partnerką można pominąć ten etap, a spotkanie i tak będzie satysfakcjonujące.\nCzęstym motywem seksualnych spotkań z poprzednim partnerem jest chęć pokazania mu, co stracił. Dotyczy to raczej kobiety, niż mężczyzny.\nByła partnerka pokazuje się z jak najlepszej strony, często staje się, na przekór swojej naturze, dzika i wyzwolona w łóżku, ale jest to tylko tworzenie iluzji. Były partner widzi w partnerce nową osobę, daje się omamić, ponieważ dostaje seks i to nawet lepszy niż do tej pory.\nJest to pewnego rodzaju plan, zakładający, że gdy mężczyzna odczuje z czego zrezygnował, ciężko będzie mu postawić kolejny krok w stronę nowego związku.\nW momencie rozpoczęcia nowego związku, należy zakończyć relację z poprzednim partnerem. Trzeba pozostać uczciwym wobec siebie, byłego i przyszłego partnera. Przeciąganie poprzedniej relacji i jednoczesne budowanie nowej, prowadzi do zapętlenia się w toksycznym układzie. Poczucie winy rośnie, a wybrnąć z takiej sytuacji jest bardzo trudno.\nJeśli po wspólnej nocy z eks, mamy wyrzuty sumienia, nie ma sensu dręczyć się po fakcie. Pomyłka każdemu może się zdarzyć i jest to nauka na przyszłość. Lepiej powiedzieć „nie”, jeśli pojawi się chociaż cień wątpliwości.\nPamiętajmy także, że przedłużanie związku opartego tylko na seksie nie pozwala na zakończenie danego etapu w naszym życiu i ruszenie dalej, a póki to się nie stanie, ciężko będzie zacząć nową, satysfakcjonującą relację.


Trening umysłu | Ryby mają głos!\nMindfulness czyli uważna obecność\nPosted by: Rybka on: 2010-11-23\nFragment książki Beaty Pawlikowskiej „W dżungli życia”\nZauważyłam ciekawą, ale dość logiczną rzecz: organizm człowieka instynktownie unika wysiłku. To pewnie dlatego, że głęboko w duszy każdy boi się śmierci z powodu przepracowania, niedotlenienia, zagonienia i przeciążenia, a poza tym organizm ludzki ma brzydką tendencję do gromadzenia rezerw na ciężkie czasy. To wygląda na pozostałość po czasach jaskiniowców, którzy musieli potężnie przytyć latem, żeby móc przetrwać zimą – tak samo jak to robią borsuki, niedźwiedzie i susły.\nA jednak, żeby się czegoś nauczyć, żeby czegoś dokonać albo coś stworzyć wysiłek jest konieczny i nie da się tego zrobić wielkimi zrywami raz na pół roku. Odkryłam to, kiedy na serio zaczęłam się uczyć języka angielskiego.\nWcześniej pracowałam zrywami czyli kiedy nachodziła mnie ochota poparta wyrzutami sumienia to wyciągałam książki i zagłębiałam się w nich na kilka długich godzin. Kiedy kończyłam taką sesję byłam wykończona i nic dziwnego, że mój organizm bronił się przed następną podobną rewolucją. Musiało więc minąć kilka tygodni albo miesięcy, żebym znów zabrała się za siebie, odtworzyła książki, próbowała nauczyć się jak najwięcej. Nikt mi nie powiedział, że w tym właśnie tkwi mój błąd.\nNajbardziej skuteczny sposób na opanowanie jakiejś sztuki, wiedzy lub stworzenia jakiegoś dzieła to trening umysłu. Trzeba przyzwyczaić umysł, że codziennie o tej samej porze będzie się gimnastykował w pewien określony sposób.\nPrzy każdym zrywie, który zdarza się nieregularnie i z jakiejś szczególnej okazji umysł musi od początku rozpoznać sytuację, wdrożyć się do wymaganego sposobu myślenia mając przez cały czas świadomość tego, że za chwilę będzie musiał całkowicie znów się przekwalifikować i rozwiązywać zupełnie inne problemy. Jakie? Tego oczywiście nie można przewidzieć. Trzeba więc przygotować umysł do tego, że regularnie o tej samej porze będzie pracował w określony sposób. I zawsze trzeba wyznaczyć początek i koniec tej pracy.\nKiedy uczyłam się włoskiego, postanowiłam, że będę to robić co drugi dzień wieczorem, bo wcześniej nie mogłam zaplanować precyzyjnie swoich zajęć. Wyznaczyłam sobie porę w poniedziałki, środy i piątki między 21 a 22 i ani sekundy dłużej.\nPo dwóch tygodniach nauka weszła mi w nawyk. Przed dziewiątą wieczorem już zaczynały mi w głowie wyświetlać się słówka i przypominało mi to, czego uczyłam się ostatnio.\nKiedy kończyłam kolejną lekcję o 22 nigdy nie byłam zmęczona – wprost przeciwnie. Czasem miałam jeszcze ochotę dłużej posiedzieć nad książką, ale nie robiłam tego – chciałam przyzwyczaić mój umysł do tego, że przez tą jedną godzinę może i powinien całkowicie przestawić się na przyswajanie obcego języka. Nie zajmowałam się wtedy niczym innym, nie odbierałam telefonu, nie słuchałam muzyki, nie myślałam o przyszłości.\nPrzez godzinę koncentrowałam się wyłącznie na języku włoskim. A potem o 22 z czystym sumieniem zamykałam książkę i zeszyt, odkładałam długopis i mogłam spokojnie zająć się innymi sprawami.\nZyskałam jeszcze coś – dzięki temu, że wyznaczyłam sobie stałą i regularną porę nauki przestało mnie nękać poczucie winy, że postanowiłam uczuć się włoskiego i ciągle brakuje mi na to czasu.\nNie musiałam już szukać okazji, żeby zająć się wypełnieniem swojego postanowienia. Po prostu zajmowałam się nim w poniedziałki, środy, piątki przez jedną godzinę wieczorem.\nMój umysł szybko przystosował się do tego rytmu i dzięki temu uczyłam się szybciej.\nNie wiem czy to kiedykolwiek zostało potwierdzone naukowo, ale z mojego doświadczenia wynika, że jeśli umysł i cały mechanizm myślenia zostanie skoncentrowany na jednej sprawie i jeśli będzie to sprawa powtarzalna np. codzienna lekcja obcego języka albo codzienne napisanie jednego wiersza to po pewnym czasie wyzwala się w nas dodatkowa energia – nowy wyspecjalizowany talent, który umysł wytwarza w celu obsługiwania tego nowego zadania. Ale żeby tak się stało ta czynność musi być systematyczna i regularnie powtarzana. Wyobrażam sobie, że można to porównać do powołania w przedsiębiorstwie zupełnie nowego działu, który od pewnego momentu będzie się zajmował wyłącznie projektowaniem i wytwarzaniem nowego produktu. Wydaje mi się, że podobnie dzieje się w ludzkim mózgu. Codziennie dostaje miliony różnych sygnałów i gdyby chciał zajmować się dogłębnie nimi wszystkimi to pewnie przepaliłby się po kilku godzinach. Dlatego musi posiadać jakąś barierę ochronną, coś w rodzaju trudno przepuszczalnego muru, na którego drugą stronę przedostaje się tylko część najsilniejszych bodźców ze świata zewnętrznego.\nJeżeli codziennie lub w innych regularnych odstępach do naszego mózgu dociera zapotrzebowanie na takie a nie inne działanie, to po pewnym czasie mózg uruchomi dodatkowy dział, którego zadaniem będzie zajmowanie się wyłącznie tym jednym, powtarzalnym i przewidywalnym problemem.\nNa tym polega właśnie trening umysłu, żeby poprzez systematyczny sygnał wyzwolić w nim dążenie do zdobycia mistrzostwa i osiągnięcia doskonałości w wybranej przez nas dziedzinie.\nProkrastynacja to chyba problem każdego z nas – ciągłe odwlekanie, zajmowanie się wszystkim innym niż tym czym trzeba się zająć… A potem te okropne wyrzuty sumienia, że się czegoś nie zrobiło, że znowu zmarnowało się dzień itd. Te dosyć proste słowa Beaty Pawlikowskiej w książce „W dżungli życia” uświadomiły mi jedno – jeśli na czymś mi zależy – warto być systematycznym. Nie wiem jak dla Was, ale dla mnie słowo „systematyczność” to do tej pory było słowo, którego strasznie nie lubiłam. Kojarzyło mi się z nudą, z czymś okropnym, z nakładaniem sobie swego rodzaju kajdanków, a przede wszystkim z NAKAZEM a nie z WYBOREM. A przecież jeśli zależy mi na tym, żeby stać się ekspertem w jakiejś dziedzinie, to mogę wybrać systematyczność, jako skuteczny środek do tego celu. Jeśli coś stało się moim nawykiem – wykonuję to szybciej, łatwiej, coraz profesjonalniej. I osiągam cel!\nTo kim jestem i przede wszystkim to kim będę zależy od moich nawyków. Coraz bardziej upewniam się, że warto nad nimi pracować. :)\nAlkoholizm w dżungli życia\nTagi: Beata Pawlikowska, nawyk, osiąganie celów, prokrastynacja, systematyczność, trening, umysł


Chemiczne i artystyczne uzasadnienia najnowszej propozycji dla dzieci w Teatrze Miniatura. Termometry rtęciowe (oraz rtęciowe urządzenia pomiarowe) zostały wycofane z produkcji i sprzedaży dokładnie 4 lata temu, ponieważ przestały spełniać unijne normy bezpieczeństwa dla zdrowia człowieka i środowiska. Już wtedy dla wielu była to data pewnego przełomu, ponieważ odczucia sentymentalne czasami biorą górę nad prawdą obiektywną, zatwierdzoną przepisami prawa w świetle jupiterów. Termometry elektroniczne, niedokładne i często zawodne, czy termometry na czoło dla małych dzieci już nie są tak interesujące, jak wywołujące zaciekawienie rtęciowe termometry, w których szara substancja zamknięta w kapilarze, opada się i wznosi w zależności od temperatury.\nUrodzony w Gdańsku Daniel Fahrenheit, twórca i producent rtęciowych barometrów, wysokościomierzy i termometrów, autor skali temperatur, do dziś używanej w niektórych krajach anglosaskich, stał się bohaterem spektaklu „Fahrenheit" na podstawie książki gdańszczanki, Anny Czerwińskiej-Rydel. Przedstawienie dla dużych i małych, edukacyjne, para laboratoryjne, jest bardzo dobrym przykładem łączenia wysiłków lokalnych artystów i instytucji, aby zaciekawić historią i badaniami uczonego, mało kojarzonego lokalnie.\nPomysł fabularny zaczerpnięty został przez reżysera, Michała Derlatkę, z książki „Ciepło-zimno. Zagadka Fahrenheita" Anny Czerwińskiej-Rydel, gdzie dojrzały, pięćdziesięcioletni bohater dokonuje spowiedzi ze swojego życia, powierzając spisanie jej notariuszowi, Willemowi Ruijbroeckowi. W pierwszym akcie, prawie liniowo, przedstawione są fakty z życia naukowca, od narodzin do momentu tuż przed odkryciem zjawiska kapilarnego z użyciem rtęci. Widzowie mogą dowiedzieć się o burzliwych, rodzinnych i społecznych „uwikłaniach" głównego bohatera, wynikających z tego, że rodzice Fahrenheita zmarli nagle w niewyjaśnionych okolicznościach, co spowodowało emigrację uczonego z Gdańska. W drugim akcie zagadka choroby i śmierci naukowca zostaje odkryta przez notariusza. Rtęć staje się jednocześnie „zbawieniem" w kategoriach odkrycia i cichym zabójcą dla człowieka.\nSceniczna historia uczonego okraszona została prezentacją laboratoryjnych doświadczeń chemicznych, dotyczących głównie zjawiska ciepła i zimna oraz reakcjom cieczy na siebie czy w połączeniu z tlenem. Jest więc dużo dymu i piany, tworzonych w procesie chemicznym lub mechanicznie. Efekty chemiczne pozwalają ożywić lalki, zbudowane z elementów laboratoryjnych urządzeń czy przyrządów, co dodatkowo zaciekawia i określa charakterologicznie animowane postaci. Mamy zatem pieniacza, zimnego jak lód członka rodziny, choleryka puszczającego dymy, pustogłowego czy wielowymiarowego i wielofunkcyjnego, kreatywnego kupca. „Laboratoryjne" lalki napędzane siłą mięśni aktorów odsłoniły nowe oblicze teatru dla dzieci, który stara się edukować poprzez widoczne doświadczenia i kreację materiałową. Michał Dracz jako scenograf wzniósł się na wyżyny pracy opartej na detalach i wiarygodności „środowiska chemicznego". Dla dzieci „kuriozalnym" wydarzeniem było ujawnienie listu pisanego atramentem sympatycznym. Historia wynalazcy byla również opowiadana poprzez animację lalek-kukiełek w teatrze cieni.\nSpektakl może przytłaczać ilością szczegółów faktograficznych i nieustanną „paplaniną" młodego Fahrenheita (w tej roli Wojciech Stachura, nowy aktor Teatru Miniatura), pasjonata, „nerwusa" intelektualnego. Andrzej Żak jako "stary" Fahreinheit gra spokojnie, spełniając właściwie rolę narratora. Mimo uprawiania chemii na scenie, zabrakło jej w fabule pierwszego aktu, która toczyła się logicznie i zbyt spokojnie. W akcie drugim chemia zaistniała dwutorowo, ponieważ wydarzenia rozgrywały się w dwóch planach scenicznych i historycznych, co znacznie przyspieszyło samą historię i ożywiło dramaturgię. Aktorsko ożywiał spektakl Piotr Kłudka jako Ruijbroeck, ponieważ miał pomysł na postać notariusza. Początkowo zmanierowany, wykwintny i elokwentny, stał się sojusznikiem idei naukowca, dla którego porzucił konwenanse. Kłudka grał lekko, puszczając oko do widza, co spotykało się z radosną reakcją widowni.


Domy w Wielkiej Brytanii są coraz tańsze - Forum Money.pl\nMoney.pl / 2008-05-29 17:19\nKomentarze do wiadomości: Domy w Wielkiej Brytanii są coraz tańsze.\nRe: Domy w Wielkiej Brytanii są coraz tańsze\ninny Anglik / 213.208.85.*\t/ 2008-05-29 17:19\nNationwide BS to niekoniecznie Stowarzyszenie Nieruchomości,a raczej Bank hipoteczny,który zajmuje się pożyczaniem pieniędzy na zakup domów.Nie ma takich samych praw jak bank,bo jego celem statutowym jest zajmowanie się pożyczaniem pieniędzy i gromadzeniem oszczędności od klientów na pokrycie tych pożyczek itd....(nie mają jednak możliwości uzyskiwania pieniędzy z rynków kapitałowych,bo to jest rolą banków).W UK jest kilka indykatorów cen nieruchomości:Halifax(bank) i Nationwide(BS) są jednymi z popularniejszych(Nationwide bardziej dokładne),a bazują swoje oceny na zatwierdzonych przez siebie tranzakcjach z klientami.Są jeszcze dane z Land Registry,które zawierają dane wszystkich tranzakcji kupna i sprzedaży nieruchomości w Anglii i Walii,dlatego na podstawie tych wszystkich tranzakcji,ustala się średnią cenę posiadłości w UK.Spadek o 2,5% nie oznacza równoczesnych spadków cen o tyle,ale w jednym rejonie cena spada więcej,w innym mniej.\nMisiek 1978 / 84.9.147.*\t/ 2008-05-30 23:39\nWidze ze kolego posiada calkiem fachowa wiedze na temat nieruchomosci i systemu bankowego w Anglii. Ostatnio, czyli okolo 0,5 roku temu, rozwazalem z kolego wielkosc spadkow wartosci mieszkan. Ocenilismy wtedy, ze okolo 10% powinny osiagnac. Patrzac teraz, mozna by rzec, ze i 20% i w zasiegu reki. Ciekawi nas to, bo chcemy kupic mieszkania i czekamy na dolek. Co kolega mysli o naszych wnioskach. Czy 15-20 % to nie przesada z naszej strony ??\nvfr / 195.42.249.*\t/ 2008-05-30 09:50\nTak, czy inaczej bańka zaczyna pękać w UK. W Hiszpanii w Polsce też bańka pęka, a kryzys w nieruchomościach jest nieunikniony.\nplonker / 2008-06-03 14:49 / Bywalec forum\nW Angli juz mozna skladac oferty 15% ponizej asking price i nikt nikomu glowy nie urwie. Uwazam ze to jednak za malo i 25% ponizej powinno zabezpieczyc przed duzymi spadkami. Jednak watpie zeby ktos teraz zaakceptowal tak niska oferte. Anglicy jak zwykle sa optymistami jezeli chodzi o ceny nieruchomosci. Poczekajmy do zimy. i rura im zmieknie. Ceny mieszkan spadna bardziej niz domow.\nantyPiSuar1 / 198.155.189.*\t/ 2008-06-10 15:51\nDo plonker: Możesz nawet złożyć ofertę 50% poniżej asking price... dostarczysz ludziom nieco humoru, a to ważne w tych ciężkich czasach :-)