Kompletnie pijani opiekowali się dziećmi. Spędzili noc w areszcie. Grozi im do 5 lat więzienia | Kurier Lubelski\nRafał Gliński 1 stycznia 2021, 8:01\nKompletnie pijana para zajmowała się dwójką dzieci. Dziewczynki w wieku 5 i 9 lat trafiły pod opiekę dalszej rodziny. O zaistniałej sytuacji został poinformowany sąd rodzinny.\nPięciu zatrzymanych w związku z kradzieżą skarbów Czartoryskich. Grozi im do 10 lat\nDyżurny biłgorajskiej komendy w środę 30 grudnia wieczorem około godziny 21.00 otrzymał informację od kobiety, że jej dzieciom grozi niebezpieczeństwo ze strony znajomego. Policjanci skierowali się do niewielkiej wsi w gminie Józefów.\nNa miejscu zastali zgłaszającą 40-latkę. W domu oprócz kobiety znajdowały się dwie dziewczynki oraz jej 45-letni partner - ojciec jednej z dziewczynek. Dorośli zachowywali się agresywnie i wulgarnie. Jak wykazało badanie alkomatem - byli nietrzeźwi. Matka miała w organizmie ponad 2 promile alkoholu, a mężczyzna ponad 1,5 promila.\nWystraszone i zapłakane dzieci trafiły pod opiekę dalszej rodziny. Natomiast pijani rodzice zostali zatrzymani i noc spędzili w policyjnym areszcie.\nFunkcjonariusze dorośli ustalą czy swoim zachowaniem narazili dzieci na niebezpieczeństwo utraty życia lub zdrowia. O sprawie został poinformowany Sąd do spraw Rodziny i Nieletnich.\nZa narażenie dzieci na niebezpieczeństwo utraty życia lub zdrowia grozi kara do 5 lat pozbawienia wolności.


Często zakładają wiele kont u różnych operatorów by tylko odebrać bonus bez konieczności wpłaty. Ranking na styczeń 2021 dobiega końca, dlatego warto zacząć zbierać punkty już od pierwszego lutego. Czas na obrót depozytem jest liczony od momentu aktywacji bonusu i wynosi 14 dni. Każdy BETFAN kod promocyjny to oczywiście kompletnie co innego (chodzi o ofertę, jaką aktywuje). To zdecydowanie najwyższa oferta powitalna w Polsce. Następnym w kolejce jest kod bonusowy w zakładach Fortuny włączający trzy promocje o łącznej kwocie 2230 zł. Istotne w tym wszystkim jest wpisanie kodu promocyjnego „KOD510” podczas rejestracji. Z uwagi na wyjątkowy bonus od depozytu żaden pasjonat sportu, który chciałby spróbować swoich sił w typowaniu i obstawianiu meczów, nie powinien ominąć oferty STS.\nBetclic Polska to uznany raper, który wspina się cały czas po gałęziach Polskiego biznesu bukmacherskiego. Na dokonanie rejestracji można liczyć bonus do 3000 PLN oraz zakład bez ryzyka do 100 PLN:\nTo ostatnie nie jest bez znaczenia, ponieważ nikt bonus powitalny bez depozytu jak tylko osoby mające jakiekolwiek doświadczenia z bukmacherem powiedzą Ci, jak faktycznie się u niego gra;\nAby go otrzymać, wystarczy zarejestrować się na stronie bukmachera z naszegoLINKU lub kliknąć w poniższy baner. Z cashoutu użytkownicy mogą skorzystać zarówno podczas gry na żywo, jak i wysyłania kuponów przedmeczowych. Bukmacher zachęca bolt kod promocyjny maj do ryzyka w postaci emag.pl kod promocyjny kod promocyjny za 10 groszy a w zamian oferuje zabezpieczenie w przypadku porażki w postaci zwrotu stawki. Należy postawić kupon kombi z min. Z pomocą przychodzi nasz serwis, prezentujący mocne i kod promocyjny na morele strony każdego z bukmacherów, ale i udzielający mnóstwa cennych informacji dotyczących samych zakładów wzajemnych.\nTak, na net możesz regularnie znaleźć dostępne kody promocyjne na bonusy bez depozytu. Jednym z najlepszych sposobów na przyciągnięcie graczy do serwisu nowego operatora zakładów wzajemnych jest przygotowanie atrakcyjnego pakietu powitalnego. Polega on na podwojeniu drugiego depozytu do kwoty max. Maksymalnie na konto typera może trafić nawet 100 PLN. Bonus w BetFan to cashback do 600 PLN, a także premia od drugiego depozytu do 1000 PLN. Jak widać na grafice, LVBET ma bardzo uproszczony formularz. Serwis ten posiada jedną z najbardziej rozbudowanych sekcji sportów wirtualnych na polskim rynku bukmacherskim! Nie zawsze krecz to przegrana, w paru jest tak że przerwanie meczu z morele kod promocyjny montaż zdrowotnych powoduje zwrot. Zakład bez ryzyka jest do wykorzystania tylko raz, kod promocyjny vitalia tak naprawdę nie pozostanie nic do ponownego użycia, gdy już raz zostanie on zaliczony. Pozwala ona na obstawianie zakładów w trakcie rozgrywania konkretnego meczu piłkarskiego.\nW tym przypadku mówimy o standardowym zwrocie w przypadku przegranej w pierwszym zagranym kuponie na stronie bukmachera. Piszemy o warunkach bonusów, ale także zakładach, sporcie i nowinkach w branży. Nie obowiązuje tu mnożnik, jak w przypadku pierwszej promocji. Praktycznie sama dostawa to prawie, a czasem ponad casedrop kod promocyjny 2020 złotych. Na przykład, bonus od pierwszego depozytu w Betfan bez podatku kod promocyjny media markt zaprojektowany właśnie w tym celu. Regulamin bonusu powitalnego z kodem rekomendowanym LVBET informuje również, jaki jest maksymalny bonus LVBET z kodem promocyjnym. Zakłady Bukmacherskie Betfan z https://pl.wikipedia.org/wiki/Prokula dniem zyskują na popularności i chyba nikogo nie dziwi to, że coraz większa liczba typerów chciałaby zobaczyć tutaj bonus bez depozytu. Oczywiście zakłady sportowe bukmacher rozpisuje na wiele różnych kursów. Zakładając konto na STS przysługuje Ci jeszcze kilka innych bonusów, a najfajniejszy z nich to cashback na Betgames. Kartą kredytową, czekiem, czy przelewem bankowym.\nDo wyboru mamy choćby 30 różnych dyscyplin sportowych. Każdy bonus (podobnie zresztą, jak u innych bukmacherów) wymaga spełnienia określonych w regulaminie promocyjnym warunków obrotu. Masz prawo zażądać dostępu do treści payback doładowanie orange kod promocyjny które kod promocyjny bliżej ciebie dotyczą – poprawić je, zaktualizować, sprostować, przenieść, usunąć lub ograniczyć ich przetwarzanie. Obecnie istnieją 3 aktywne kody rabatowe Diety od brokula, w tym kody promocyjne 0 i oferty 3 od Diety od brokula.\nPromocja od drugiej wpłaty nosi oficjalną nazwę “Bonus Pudziana”. U tego buka poza standardem, czyli obszerną ofertą na bez depozytu bonus powitalny sportowe znajdziesz też kursy na wydarzenia ze świata rozrywki, polityki, czy ekonomii. Aby dobrze poruszać się po witrynach internetowych polskich bukmacherów i żeby dobrze odczytywać promocję stworzyliśmy stronę -rejestracyjne.pl/. Jeżeli okaże się, że został rozliczony jako przegrany bukmacher dokona zwrotu stawki. Oferta zakładów sportowych nie odbiega szczególnie od konkurencji. Oczywiście pamiętaj, graj odpowiedzialnie i stawki dawaj takie, które są dla Ciebie możliwe do wygrania, ale także do przegrania.\nBezpieczne zakłady bez ryzyka mają na celu zainteresowanie gracza ofertą bukmachera.\nNiestety, nie wszystkie ze stron bukmacherskich, które oferują graczom swoje usługi przez Internet, działają legalnie. Z najnowszego pakietu powitalnego może skorzystać każdy gracz, który jeszcze wcześniej nie posiadał konta u bukmachera Betfan. Podaj w Betfan kod promocyjny, bo bez niego zamiast garści pełnej bonusów, darmowy zakład pzbuk zostać z niczym. Legalny bukmacher BetFan zwiększa trzy pierwsze wpłaty nowym graczom przyznając bonus jej równowartości, np. Bukmacher PZBuk posiada jeden z najbardziej rozwiniętych programów lojalnościowych na polskim rynku zakładów bukmacherskich. Gracze z naszego kraju cały czas mogą logować się do BAH Polska wpłacać pieniądze i grać.\nOd teraz Happy Hours i AKO Bonusy mają automatycznie znajdować się na każdym kuponie, który spełnia warunki tychże promocji opisane w regulaminie.\nkomputronik kod promocyjny forum bonus od drugiej wpłaty trafi na beactivetv kod promocyjny bonusowe, zamiast depozytowego. Zgodnie z regulaminem promocji – bonus Betclic podlega obrotowi x6 jak wypłacić bonus sts zakładach z kursem minimalnym 2.00. Dzięki niej możemy zawierać i obserwować nasze playamo kod promocyjny kupony z dowolnego telefonu wyposażonego w system Android oraz iOS. Podejście do marketingu sprawia, że Betfan nie narzeka na brak fanów. Na koncie playamo kod promocyjny jest naliczane punkty, które następnie mogą playamo kod promocyjny być wymieniane na nagrody pieniężne.\nNa avans kod promocyjny freebetu masz 30 dni. Wystarczy wpisać kod promocyjny BETFAN podczas rejestracji konta, aby dokonać aktywacji pakietu powitalnego. Poniżej można znaleźć szereg cennych informacji na ten temat. Użycie tego kody promocyjnego gwarantuje pakiet bonusów powitalnych opisany powyżej. Gracze, którzy preferują grę z poziomu aplikacji i chcą korzystać z usług bukmachera, również mogą odetchnąć z ulgą — aplikacja na pewno się pojawi w ofercie Fuksiarz.pl. Dokonał zbyt małego depozytu i bonus prysnął w powietrze. Promocje i kody bonusowe do zakładów bukmacherskich online. Obstawianie meczy u bukmachera znane jest od bardzo wielu lat. Przypomnijmy, że to najwyższy cashback na polskim rynku, który na ten moment obejmuje kilkunastu bukmacherów. Za każdą wpłatę ten operator przyznaje manzuko kod promocyjny równowartości depozytu. Mimo, iż zdobycie LVBET bonusu powitalnego nie jest takie proste, to inaczej rzecz się ma w przypadku promocji. Jeśli w procesie rejestracji wpiszemy kod promocyjny BETFAN, to bukmacher zwróci nam stawkę pierwszego zakładu (do 600 zł).\nStawiając pierwszy zakład za wpłacony depozyt, w razie przegranej bukmacher zwróci ci stawkę zakładu. Bukmacher jak obstawiać w sts nie odstaje od innych firm bukmacherskich w kwestii promek. Zapraszamy do zapoznania się z wynikami naszego testu Betclic. Odkryj treść i zapisz jednym kliknięciem myszy. Jest to wyjątkowa forma obstawiania, którą monese kod promocyjny operatorzy zakładów bukmacherskich. kod promocyjny 5 10 15 warunku obrotu – takim bonusem może pochwalić się Superbet oraz Ewinner. Zwykle jednak wiąże się to z kilkukrotnym obrotem, co często uchodzi za niewykonalne i kończy się dla gracza bezpowrotną utratą środków. Legalni bukmacherzy w Polsce to już nie byle garstka kilku operatorów. Poniżej przedstawiamy kilka propozycji bonusowych dla osób zarejestrowanych u bukmachera.\nTa BetFan kod promocyjny z pewnością będzie potrzebna zgodnie z posmakiem narodów, które w żaden sposób nie preferują rutyny. Aby znaleźć fajne promocje u bukmachera Betfan wystarczy wejść w zakładkę „promocje bukmacherskie”, playamo kod promocyjny a znajdziemy tam codziennie jakieś ciekawe promocje w Betfan. Tego rodzaju premie nie są dostępne dla wszystkich, dlatego nie ma się co dziwić, że interesują darmowy zakład bez depozytu 2018 liczbę typerów. Diety od brokula dołączył, aby zaoferować specjalną zniżkę dla studentów z całego świata. Trzeba tego dokonać na stronie bukmachera Ten proces w żadnym wypadku nie zajmie zbyt wiele czasu, a poza tym nie jest skompilowany. Jeśli chodzi o wytyczne to te uniemożliwiają obstawianie TVBET i sportów wirtualnych w pierwszym zakładzie bez ryzyka. Zakład bez ryzyka to promocja bukmacherska, w której gracz może postawić określoną kwotę z gwarancją zwrotu w przypadku przegranego kuponu. Autorka i redaktorka tekstów, ale też koordynatorka prac całego zespołu. W takim kod promocyjny warta przeznacz ją na obstawianie kod promocyjny wot w tej dyscyplinie sportowej, która jest Ci dobrze znana. Nie rozumiem, jak można lubić nowiusieńkie kod promocyjny rtv euro agd z nowoczesnego sklepu. Ich wątpliwości szybko jednak zostały rozwiane, gdy okazało się, że e-sporty są naprawdę bardzo ciekawym sposobem na obstawianie zakładów. Z cashoutu w BETFANie możesz skorzystać w playamo kod promocyjny przypadku mega avans kod promocyjny solo oraz kombi z oferty zakładów przedmeczowych i live.\nJest nim dowód osobisty, paszport lub karta pobytu. Na bonusowykod.com piszemy w prostych słowach o tym, jak je rozpoznawać i dobierać do własnych potrzeb. Możesz swobodnie zamknąć kupon przed jego rozliczeniem i oszczędzić sobie nerwów!\nObie sts godziny otwarcia wrocław są po wpisaniu Betfan kodu promocyjnego GOALBONUS w formularzu rejestracji na stronie bukmachera. Pod kątem estetycznym jak i wykonania od strony technicznej są jak najbardziej w stronę klienta. Bonus na start Betfan dzieli się na zwrot stawki, darmowy zakład i bonus od drugiego depozytu. media markt kod promocyjny 2019 kliknięciu przechodzimy do krótkiego formularza uzupełniając email, numer telefonu, hasło oraz opcjonalnie kod promocyjny. Wielkości tych sum pieniędzy można porównać do minimalnych wpłat u innych bukmacherów, a więc w tej kwestii zawsze należy liczyć się z takimi wysokościami przelewów. Bukmacher Betfan działa zgodnie z prawem, dlatego podawanie danych nie musi nas w tym przypadku w żaden sposób martwić. Wystarczy jedynie spełnić proste warunki promocji, aby bezpieczny kupon, był aktywny.\nZakłady bukmacherskie BetFan to jedna z nowszych propozycji, jakie są dostępne dla polskich graczy. Wymagany jest również kurs całkowity kupony na poziomie 3.50. W tym wypadku cotygodniowa pula nagród wynosi 2000 złotych, która rozdzielana jest między 30 najaktywniejszych graczy. Podobny zakład bez ryzyka oferuje z kodem promocyjnym bukmacher Fortuna. Natomiast na naszym serwisie masz spis bonusów, danych, a także wszystkie usługi live bukmacherów.\nFirma uruchomiła swoją działalność internetową w połowie roku i od razu znalazła wielu zwolenników. Jeśli Wasza druga wpłata do Betfan wyniesie 1000 zł, otrzymacie drugie 1000 zł w formie bonusu na grę. Jednak, nie jest to jedyny typ kodu promocyjnego na kod promocyjny bolt hulajnogi bukmacherskie, który u nas znajdziesz. Dlatego należy korzystać tylko z wiarygodnych źródeł i stron oferujących kody bukmacherskie. Dla przykładu, możesz potroić swój depozyt w postaci środków bonusowych na darmowe zakłady, jeśli tylko użyjesz kodu promocyjnego podczas tworzenia swojego konta. Taki rodzaj konta upoważnia graczy do obstawiania zakładów do PLN, dokonywania wpłat, obstawiania na żywo, korzystania z promocji. Kursy są równie wysokie, jak w przypadku zakładów przedmeczowych.\nSkorzystać z niej mogą właściciele aż 97% kont bankowych w Polsce. Bonus powitalny, jest również przyznawany dla graczy używających wersji mobilnej serwisu Betfan. Darmowe promocje bez depozytów, bonusy na start od najlepszych w Polsce legalnych bukmacherów internetowych. Ten proces nie zajmie graczowi zbyt wiele czasu, ponieważ wystarczy podać dane, jak chociażby login i hasło. Oferta na zakłady online jest tu bonus na start zakłady bukmacherskie prawdę bardzo mocno rozbudowana. Oferta nie ogranicza się tylko do wydarzeń sportowych. Z mniej popularnych dyscyplin dostępna jest zaś oferta na między innymi szachy, unihokej oraz futbol australijski. Docenia lojalność, dlatego często lubi mile zaskakiwać stałych bywalców swojego serwisu promocjami bukmacherskimi. Pozytywnie zaskakują warunki obrotowe, jakimi obarczony jest bonus w formie zakładu bez ryzyka. Strona internetowa nie może mieć dostępu do innych plików, które znajdują się na bolt kod promocyjny 2021 komputerze. Dowiecie się, czy odpowiedni dla ETOTO kod promocyjny jest już dostępny i co daje jego wykorzystanie podczas rejestracji.\nTakże podczas naszych testów nie pojawiły się w żadne problemy. Po otrzymaniu bonusu nie można z niego zrezygnować, można go najwyżej nie wykorzystać.\nBETFAN to na pewno firma, obok której nie sposób przejść obojętnie. Inni obstawiają takie meczy żeby dodać sobie dodatkowe smaczku do spotkaniu, a jeszcze inni chcą po prostu szybko wypłacić swoje pieniądze. Jest jeszcze jeden warunek do spełnienia, czyli obrót wpłaconej kasy co pozwoli Ci całkowicie odblokować bonus.\nA teraz to, co najważniejsze – 3000 PLN na start! 113 PLN, aby otrzymać maksymalny cashback. Rabetem należy trzykrotnie obrócić, przy czym kupon musi zawierać przynajmniej 3 zdarzenia po kursie pojedynczym minimum 2.0. Oferta Bwin to zakłady sportowe, zakłady live, kasyno, gry i poker - z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Kupon musi składać się z co najmniej 3 zdarzeń o kursie minimum 1.35. Gracz wpłacił 700 PLN drugie tyle otrzyma w formie środków bonusowych. Jednak w ofertach powitalnych nigdy nie występuje on razem z zakładem bez ryzyka. Wszystkie promocje w pełni uzależnione są od depozytów, dlatego też poniżej przygotowaliśmy dla Was drobne symulacje, które wyraźnie pokażą, na jakie kwoty i bonusy możecie liczyć.\nCzęsto zdarza się tak, że klient po prostu nie pamięta całości kody. Od 2012 roku związana jest z branżą sportową i bukmacherską, pisała m. Zawsze sprawdź, czy ich rezultat będzie znany do maksymalnie 2 tygodni. Jeśli bowiem padną dwa gole, kiedy Ty postawiłeś na mniej niż 2.25, to przegrasz tylko połowę kasy. W przypadku udowodnienia nadużycia, Betclic zastrzega sobie prawo do zamknięcia Konta. Cashback to popularna promocja, oferowana przez wielu legalnych bukmacherów działających na terenie Polski. Nawet jeśli wykorzystasz kod promocyjny Betfan i zabierzesz w kieszeń oba bonusy, to na stronach bukmachera znajdziesz jeszcze kilka innych ciekawych promocji bukmacherskich. Jeżeli wszystko wykonamy poprawnie, wówczas z powrotem trafimy na stronę bukmachera, a na naszym saldzie pojawią się wpłacone środki.\nPrócz tego do najciekawszych promocji dostępnych dla regularnie obstawiających zalicza się gra bez podatku Betfan. Te, które znajdziecie na Bukmacher-Legalny.pl są zawsze takie same. Specjalnie wyróżniona zakładka BOOST wśród zakładów nie pozwoli na przeoczenie promocji podczas obstawiania. Poniżej przedstawiamy Wam najczęściej pojawiające się pytania dotyczące promocji bukmacherskiej "cashback BETFAN". Bonus w formie środków bonusowych trafi na konto gracza automatycznie po tym jak operator zaksięguje wpłatę. Jeżeli szukacie apki Betfan na iOS-a to tutaj również mamy dobre wiadomości - bukmacher posiada również sprawnie działającą aplikację na urządzenia marki Apple. Wiele wskazuje na to, że w najbliższym czasie licencjonowane legalne firmy bukmacherskie zadebiutują ze swoimi serwisami w sieci. Fuksiarz rozpoczął swoją działalność dość niedawno.\nDepozyt, ale ubezpieczy także Twój pierwszy zakład do kwoty 200 zł! Przede wszystkim, adres takiego legalnego bukmachera musi kończyć się rozszerzeniem „pl”. Granie u bukmacherów nie posiadających zgody polskiego Ministra Finansów wiąże się z konsekwencjami prawnymi. Po wykonaniu tego obowiązku, odblokowane zostaną pieniądze od bukmachera. Usługa, którą możemy uruchomić większość bonusów działa dość prosto, ponieważ dotyczy wpisania krótkiej frazy w odpowiednim momencie. W dziale aktualności sportowe nasi redaktorzy, opisują i komentują bieżące wydarzenia sportowe z ligowej i międzynarodowej piłki nożnej. Środkami bonusowymi należy obrócić raz - na każdym z kuponów powinny znaleźć się minimum trzy zdarzenia, a całkowity kurs minimalny wynosi 3.80. Jeśli więc chcesz znaleźć najlepsze oferty dla Polaków w Irlandii, po prostu przejrzyj naszą stronę internetową i skorzystaj z naszych kodów bonusowych do kasyn i bukmacherów.\nŻe kod promocyjny w Polsce Betclic zaoferuje nam bonus bez depozytu na nieco innych warunkach. Oprócz przyjaznej strony, ciekawych narzędzi wyszukiwania zakładu możemy liczyć także na atrakcyjną ofertę bonusową na start. Możesz na przykład zgłosić problem związany z edycją lub anulowaniem zamówienia, dostawą lub zwrotem towarów, ważnością Grouponu czy skonsultować zarządzanie danymi na koncie. Jesteśmy zawsze na bieżąco i proponujemy Ci sprawdzone kody promocyjne do legalnych bukmacherów w Polsce. Jeżeli okaże się przegrany kupon to bukmacher dokona zwrotu stawki do 100 PLN. Aktywna jest bowiem również promocja, w ramach której można cieszyć się z gry de facto bez podatku, zgarniając dodatkowe +14% lub nawet +20% do wygranych. CashOut – w Betfan dostępne jest popularna funkcja CashOut, która pozwala na wcześniejszą wypłatę wygranej, bez konieczności czekania na rozstrzygnięcia wszystkich spotkań na kuponie. Groupon to serwis internetowy, za pośrednictwem którego użytkownicy mogą dokonywać zakupów produktów lub usług.\nMożna więc bez cienia wątpliwości napisać, że Fuksiarz proponuje najwyższy zakład bez ryzyka – bo tak nazywany jest również cashback – na rynku bukmacherskim, który nie wymaga obrotu. Zakłady bukmacherskie BetFan to jedna z nowszych propozycji, jakie są dostępne dla polskich graczy. Bardzo dobrze prezentuje się za to wersja mobilna strony betfan.pl. Często zajmuje to zaledwie 15 minut, a o założeniu pełnego konta zostaniesz poinformowany wiadomością e-mail. Gdy już otrzymacie bonus od BetFan, żeby wypłacić premię, musicie ją raz obrócić na kuponie z min. Na stronie bukmachera znajdziemy informację, że może to potrwać od 1 do 2 dni roboczy, w zależności od czasu księgowania w banku. Betclic prezentuje całkiem pokaźną liczbę transmisji wideo z najróżniejszych dyscyplin. Serwis zaproponował wszystkim nowym klientom bonus powitalny nawet do 3000 PLN.\n3.80), by móc wypłacić bonusowe środki. Tak więc jeśli chcecie skorzystać z naszych kodów, konieczne zarejestrujcie się u wybranego bukmachera z poziomu komputera. Bezpieczny zakład bez ryzyka pojawia się również u innych legalnych polskich bukmacherów. Tu potrzebny jest odpowiednio wysoki bonus BETFAN dla wszystkich użytkowników, którzy zarejestrują konto w serwisie. Mimo wszystko, obstawianie bez podatku, promocje na każdy dzień i ponad 3000 złotych na start wydają się skutecznie rekompensować brak prezentu bez wpłaty. Jeśli typer jest obywatelem innego kraju, wybiera opcję “nie mam numeru PESEL” i zaznacza datę swojego urodzenia oraz obywatelstwo. Bonus w formie środków bonusowych trafi na konto gracza automatycznie po tym jak operator zaksięguje wpłatę. Żeby rozpocząć proces zakładania konta, należy najpierw wejść na stronę bukmachera i kliknąć w żółty banner „OTWÓRZ KONTO”, który znajduje się w prawym górnym rogu ekranu.\nZ tytułu udziału w Ofercie Powitalnej Użytkownikowi przysługuje nagroda, w rozumieniu art. Bukmacher faktycznie zwróci nam równowartość stawki postawionej na zakład. Są różne rodzaje cieszynek, a jedną z nich jest ta, kiedy piłkarz ściągnie koszulkę. Wystarczy wspomnieć, że w ostatnich dniach bukmacher Betclic stał się oficjalnym sponsorem FAME MMA, czyli wydarzenia, które w Polsce zyskuje coraz bardziej na rozpoznawalności. Dzięki niej masz dostęp do większej ilości rynków i możesz obstawiać np. Aby aktywować pełne BETkonto, trzeba dokonać weryfikacji. Dodatkowo, znajdują się tu również odnośniki do statystyk wydarzeń sportowych, branżowych newsów, promocji, płatności i pomocy. Za przykład można wziąć popularną piłkę nożną – znajdą się ligi różnych państw, większe lub mniejsze imprezy.\nObstawianie w BetFan bez podatku to sama przyjemność. W niektórych miejscach uwzględniany jest jeszcze podatek od gier hazardowych, o którego wartość (12%) maleje cashback. Co ciekawe, zawodnicy z Łotwy do tej pory zdobyli w walce o miejsce na Euro 2020 zaledwie jednego gola, a stracili przy tym… dwadzieścia jeden. Drugie i ostatnie okienko rejestracyjne to miejsce, w którym powinieneś wpisać imię, nazwisko oraz adres e-mail. Rozgrywka jest w stu procentach legalna, a krupierzy nagrywani są na żywo, tak więc nie ma tu mowy o algorytmach działających na niekorzyść typerów. Nasze najnowsze informacje tylko to potwierdzają. Legalny polski bukmacher Betfan oferuje dla swoich graczy niezywkle ciekawy pakiet powitalny, w którego skład wchodzą bonus do 3000 PLN oraz zakład bez ryzyka. Ponadto, w serwisie STS przysługuje premia powitalna 100% do 1200 PLN przy pierwszej wpłacie, a także darmowy zakład o wartości 25 PLN wypłacany za rejestrację nowego konta.\nOd tego czasu wybór legalnych bukmacherów w Polsce przypomina ten na zachodzie. Już niedługo dowiemy się, jakim pakietem powitalnym zaskoczy nowych graczy ten bukmacher. Czy tutaj dostępne jest hasło bonusowe i gdzie je wpisać, by wyciągnąć z niego możliwie jak najwięcej? Całość, podobnie jak sporty wirtualne, dostępna jest całodobowo każdego dnia tygodnia. Ponieważ wystarczy dokonać rejestracji konta na stronie bukmachera Betfan. Nasz kod daje nam dodatkowe środki lub inne opcje. Wszystkie 3 części Pakietu Na Start od Betfan uzależnione są od 3 pierwszych depozytów. Betfan faktycznie oferuje grę bez podatku, biorąc go “na siebie”.\nBo przecież w buk macherce i sportowych zakładach chodzi nie tylko o zysk. Trzeba dokonać obrotu środkami bonusowymi, czyli wypełnia się podstawowy warunek tzw. W ofercie “Bet Friends” możesz odebrać wraz z kolegą bonusy po 100 złotych. Jedynie obywatele polscy mogą zarejestrować konto na legalnej stronie bukmacherskiej, dlatego przy pierwszym polu nie możesz zmienić kraju i musisz zostawić opcję „Polska”. Zanim zaczniemy grę na takiej stronie, warto się jednak upewnić niż ponieść wcześniej wspomniane konsekwencje. Jeśli musiałeś nagle przerwać oglądanie, nie musisz się martwić ponownym znajdowaniem dokładnie tego momentu w filmie. Co ważne, punkty Bet Club Totolotek dodaje na konto gracza w momencie zawierania zakładu. Jeżeli ktoś szuka miejsca, gdzie można legalnie obstawiać mecze z wygranymi powiększonymi o 14%, prawdopodobnie zainteresuje się tym, co dostępne na Betfan nie pobiera żadnych opłat i prowizji za dokonywanie wpłat i wypłat.


Wysłała 16-letnią córkę do burdelu. Zarobiła 8,9 tys. zł - RMF 24\nWysłała 16-letnią córkę do burdelu. Zarobiła 8,9 tys. zł\nPoniedziałek, 15 grudnia 2014 (11:26)\n8900 złotych „zarobiła” na córce Izabela D. 55-letnia kobieta oddała swoje zaledwie 16-letnie dziecko w ręce sutenera i dzieliła się z nim pieniędzmi z nierządu. Jak podaje „Dziennik Zachodni”, "opiekun" małoletniej miał otrzymać 10 900 złotych.\nzdj. ilustracyjne / Zack Alexander /PAP/EPA\nO dramacie rodzinnym w Wodzisławiu Śląskim pisaliśmy już na początku grudnia. Dziś "Dzienni Zachodni" wraca do sprawy i opisuje kulisy dochodzenia.\nWedle ustaleń śledczych, 55-letnia Izabela D. oddała swoją zaledwie 16-letnią córkę w ręce sutenera w 2012 roku. Dziewczyna była wtedy w ciąży.\nOskarżona założyła córce konto na jednym z portali erotycznych. Tam zaoferowała jej usługi, jednocześnie nawiązała kontakt z sutenerem, Januszem K. 16-latka sprzedawała swoje ciało w Częstochowie i Kielcach, w wynajętych przez alfonsa mieszkaniach.\nZ zeznań dziewczyny wynika, że wraz z nią pracowało kilka innych prostytutek. Wstawały o godz. 8, włączały w komputerach profile na portalach erotycznych. Potem cały dzień przyjmowały klientów. Same nie wychodziły z mieszkania. Wieczorem przychodził Janusz K., sprawdzał zeszyt, w którym wpisywały klientów i pobrane kwoty, dzielił pieniądze. Czasami zawoził dziewczyny do klientów.\nPieniądze z prostytucji miały być przeznaczone na zakupy rzeczy dla dziecka.\nDziewczyna złożyła zeznania na policji, bo bała się, że matka wciągnie do seksbiznesu jej młodszą siostrę.\nProces przeciwko matce i sutenerowi powinien ruszyć w styczniu przyszłego roku przed Sądem Rejonowym w Wodzisławiu.\nCały artykuł przeczytacie na stronach "Dziennika Zachodniego".


Zdrowotno - wychowawcze funkcje ćwiczeń śródlekcyjnych | tekst nr 8587\nZdrowotno - wychowawcze funkcje ćwiczeń śródlekcyjnych\nJedną z ważniejszych potrzeb biologicznych człowieka jest ruch.\nPrzemożna tendencja do wyrażania się za pomocą ruchu jest szczególnie silna u dzieci w okresie wczesnoszkolnym, to jest w wieku 7 – 11 lat, gdy motoryczność młodego człowieka ma charakter totalny oraz gdy wyraźnie zaznacza się przewaga procesów pobudzania nad hamowaniem. Dążenie dziecka do zaspokojenia potrzeby ruchu jest niekiedy tak silne, że wywołuje interwencje rodziców i wychowawców. Wśród całego kompleksu przyczyn mających bezpośredni wpływ na stan fizjologiczny, samopoczucie oraz zdrowie ucznia dwa czynniki mają znaczenie zasadnicze. Są to: mikroklimat pomieszczeń szkolnych, oraz organizacja pracy umysłowej ucznia.\nDo elementów składających się na mikroklimat pomieszczeń szkolnych, wpływających niekorzystnie na wydajność pracy umysłowej ucznia zaliczyć można: dużą liczebność dzieci w klasie, złe warunki do prowadzenia zajęć ruchowych, hałas, przebywanie przez dłuższy czas w zamkniętych pomieszczeniach, prace przy nieodpowiednim często oświetleniu oraz w niedostosowanych do wymiarów ciała uczniów meblach szkolnych. Również organizacja pracy w obecnie funkcjonującym systemie klasowo – lekcyjnym pozostawia wiele do życzenia. Długotrwała praca powoduje często u ucznia objawy zmęczenia i znużenia, w wyniku czego bardzo poważnie obniża się sprawność układu nerwowego i mięśniowego oraz następuje osłabienie funkcji wegetatywnych: oddech staje się płytki i powierzchowny, następują zaburzenia w krążeniu, zaleganie krwi żylnej w naczyniach krwionośnych, miednicy i kończyn dolnych. Dziecko zaczyna przybierać niedbałą i wadliwą pozycję ciała, garbi się, kręci w ławce, co sprzyja powstawaniu i utrwalaniu wad postawy. Zmęczeniu ulegają także narządy zmysłów, tj. oczy i uszy, czynnie zaangażowane w pracy lekcyjnej. Dochodzi do tego jeszcze szczególne obciążenie ręki przy czynnościach pisania, rysowania, wycinania, itp. Należy też brać pod uwagę momenty emocjonalne towarzyszące lekcji, obawy przed wywołaniem do odpowiedzi, stan napięcia na lekcji o żywej treści lub nudę na zajęciach mało interesujących. Istotną formą przeciwdziałania tym negatywnym zjawiskom jest stosowanie podczas zajęć lekcyjnych kilkuminutowych przerw przeznaczonych na przeprowadzenie ćwiczeń śródlekcyjnych.\nChwilowe skierowanie uwagi na inne tory jest czynnym wypoczynkiem dla umysłu dziecka, co znacznie ułatwia proces przyswajania wiedzy. Podstawowym warunkiem powodzenia w nauce jest pełna sprawność fizjologiczna ucznia. Te dwie, trzy, lub pięć minut przeznaczonych na ćwiczenia śródlekcyjne zrównoważą pozorną stratę czasu lekcyjnego.\nZaobserwowanie na lekcji przez nauczyciela objawów zmęczenia i znużenia, takich jak: spadek percepcji, braku skupienia uwagi, oznaki niepokoju lub apatii, są sygnałem do przerwania lekcji i rozpoczęcia ćwiczeń śródlekcyjnych. Czas pojawienia się tych niekorzystnych objawów zależy od:\n- wieku uczniów – im dzieci są młodsze tym szybciej się męczą,\n- stopnia wdrożenia do obowiązków szkolnych – dla dziecka w I klasie wszystko jest nowe, wszystko je bawi, ale i szybciej się męczy,\n- charakteru lekcji – w jednakowym stopniu męczą ucznia lekcje monotonne, jak i lekcje wysoce aktywnej postawy,\n- warunków higienicznych – mała kubatura pomieszczeń i zagęszczenie klasy,\n- usytuowanie lekcji w planie dziennym – im późniejsza lekcja tym większe zmęczenie ucznia,\n- pory roku – wiosną i jesienią organizm ucznia jest znacznie mniej odporny na zmęczenie.\nWykonanie kilku prostych ćwiczeń podczas zajęć przyśpieszy funkcje wegetatywne organizmu, da wypoczynek mięśniom, narządom zmysłów oraz rozładuje stan napięcia emocjonalnego, towarzyszący wielu zajęciom. To celowe skierowanie uwagi dziecka na inne tory jest czynnikiem dającym wypoczynek umysłowi i ułatwiającym proces przyswajania materiału nauczania.\nDo funkcji ćwiczeń śródlekcyjnych zalicza się: odprężenie nerwowo – psychiczne, ożywienie funkcji wegetatywnych, a przede wszystkim pobudzenie czynności układu krążenia i oddychania, odciążenie analizatora wzrokowo słuchowego poprzez zmianę akomodacji oka ustawionego stale na jedną odległość, kształtowanie trwałego nawyku do aktywnego wypoczynku i regeneracji sił w czasie pracy umysłowej w szkole i w domu oraz korygowanie postawy ciała, (między innymi poprzez rozciągnięcie przykurczonych w czasie siedzenia w ławce mięśni klatki piersiowej i zmuszenie do pracy rozciągniętych mięśni grzbietu), które jest ważnym elementem profilaktyki wad postawy.\nGłównym celem ćwiczeń śródlekcyjnych jest osiągnięcie przez ucznia stanu psychicznego i fizycznego odprężenia a nie rozwijanie sprawności motorycznej. Zatem ćwiczenia te powinny spełniać następujące funkcje:\nPierwsza z nich to funkcja relaksacyjna, polegająca na przeciwdziałaniu negatywnym skutkom znużenia i zmęczenia gromadzonego w ciągu dnia pracy, poprzez odwrócenie uwagi uczniów od zagadnień związanych z lekcją następuje odprężenie nerwowo – psychiczne organizmu dziecka. W czasie ćwiczeń relaksacyjnych następuje wspomniane odprężenie i uspokojenie organizmu. Przyswojenie sobie umiejętności relaksowania pozwala na jasny, obiektywny wgląd w samego siebie. Taki stan likwiduje niepokój, lęk, a wyzwala poczucie spokoju i pewności. W dalszej konsekwencji budzi to aktywność i chęć zdobywania osiągnięć oraz daje poczucie satysfakcji z życia i z twórczego działania. Do ćwiczeń relaksacyjnych często przygotowuje się muzykę, która pomaga pozbyć się stanów lękowych, obciążeń stresowych, z jakimi uczniowie przybywają na lekcje wychowania fizycznego. Bardzo ważne jest odizolowanie się od bodźców zewnętrznych i „wyciszenie organizmu”. Trafnie dobrana muzyka, słuchana wielokrotnie, ma działanie uspokajające.\nDruga to funkcja stymulacyjna, której istota polega na ożywieniu czynności wegetatywnych organizmu, pobudzeniu czynności układów oddychania i krążenia, analizatorów wzroku i słuchu. Ruch pobudza rozwój organizmu. Jest głównym czynnikiem biologicznym stymulującym rozwój człowieka. Z ruchem nierozerwalnie jest związany rozwój życia psychicznego. Ruch rozwija samodzielność, zabawy i ćwiczenia w grupie uczą dzieci podporządkowania się obowiązującym normom i zasadom.\nKolejną funkcję wymienia się funkcję korekcyjną, która polega na korygowaniu postawy ciała poprzez przyjmowanie prawidłowej sylwetki wymuszanej działalnością ruchową, szczególnie angażującą przykurczone mięśnie klatki piersiowej i rozciągającą mięśnie grzbietu.\nOstatnią znaczącą funkcją jest funkcja dydaktyczna, której istotą jest wyrabianie u dzieci i młodzieży nawyku stosowania aktywnego wypoczynku w czasie pracy umysłowej, poprzez wykonywanie kilku ćwiczeń na lekcji, a także podczas pracy domowej. Aspekt ten jest bardzo ważny, ponieważ pozwala na utrzymanie zdrowia przez całe życie.\nPrzy wprowadzaniu ćwiczeń śródlekcyjnych zaleca się uwzględniać następujące wskazania organizacyjno – metodyczne:\n1. Ćwiczenia śródlekcyjne powinno się organizować na każdej lekcji w momencie, kiedy nauczyciel zauważy pierwsze objawy zmęczenia i znużenia uczniów.\n2. Czas trwania przerwy przeznaczonej na przeprowadzenie ćwiczeń wynosi 2 – 3 minuty w klasach wyższych, w klasach niższych można go przedłużyć nawet do 5 minut.\n3. Ćwiczenia śródlekcyjne przeprowadza się zawsze przy otwartych oknach, a w pomieszczeniach o zanieczyszczonej podłodze należy unikać biegów, skoków oraz innego rodzaju ćwiczeń, które sprzyjałyby powstawaniu kurzu i wdychaniu go przez uczniów w czasie i po ćwiczeniach.\n4. Niewielka ilość wolnego miejsca w klasie w znacznym stopniu ogranicza rozmach i dynamikę ruchów ucznia, dlatego zestawy ćwiczeń powinny być proste i łatwe do wykonania nawet na niewielkiej przestrzeni.\n5. Biorąc pod uwagę relaksacyjną funkcję przerw śródlekcyjnych należy dobierać ćwiczenia atrakcyjne, proste i znane uczniom, aby nie obciążać nadmiernie układu nerwowego na lekcji. Dążyć w czasie wykonywania ćwiczeń do wytworzenia atmosfery radości, pogody i swobody ruchu.\n6. Przy opracowywaniu zestawów ćwiczeń śródlekcyjnych, oprócz uwzględniania specyficznych warunków pomieszczenia klasowego, należy brać pod uwagę wiek uczniów oraz treści programowe dla danej klasy.\n7. Wśród ćwiczeń śródlekcyjnych powinny znaleźć się takie ćwiczenia, których wykonanie powoduje pracę mięśni szczególnie odpowiedzialnych za przyjmowanie prawidłowej postawy ciała podczas stania czy siedzenia.\n8. Dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym ćwiczenia śródlekcyjne prowadzi się głównie za pomocą metody zabawowej, naśladowczej, zadaniowej, w klasach starszych wprowadza się metodę ścisłą łącząc ją w dalszym ciągu ze wspólną zabawą, która dostarczy wiele emocji i uśmiechu na twarzy uczniów.\n9. Muzyka jako element wyjątkowo atrakcyjny i odprężający psychicznie powinna być wprowadzana w czasie ćwiczeń śródlekcyjnych w każdej formie, wzbogaca ona przerwę śródlekcyjną, poprzez wytworzenie odpowiedniego nastroju oraz rozładowuje napięcia emocjonalne.\n10. Ćwiczenia śródlekcyjne, a także międzylekcyjne i inne formy działań prowadzących do podnoszenia zdrowia i sprawności fizycznej powinny być realizowane w szkole przy pełnym zaangażowaniu dyrekcji, całej rady pedagogicznej, ze względu na ich wyjątkową wartość dla zdrowia, dla wydajniejszej pracy umysłowej i dla psychomotorycznego rozwoju ucznia.\n11. Ćwiczenia śródlekcyjne są usankcjonowane prawnie przez Ministra Edukacji Narodowej.\n- ćwiczenia tułowia,\nPrzyjęcie takiej kolejności ćwiczeń jest słuszne ze względu na potrzebę przećwiczenia poszczególnych grup mięśniowych i stawów, szczególnie tych elementów narządu ruchu, które na skutek monotonnej i często niewłaściwej pozycji ucznia podczas pracy szkolnej są narażone na wszelkiego rodzaju deformacje (przykurcze, osłabienia, nadmierne rozciągnięcia itp.), co jest przyczyną powstawania i utrwalania się nieprawidłowej postawy ciała.\nDla każdej wymienionej grupy ćwiczeń wpływającej na poszczególne funkcje organizmu charakterystyczne są pewne formy ruchu zaprezentowane w tabeli.\n1. Ćwiczenia szyi Skłony głowy w przód, w tył i w bok, skręty i krążenia głowy. -Właściwe kształtowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa.\n2. Ćwiczenia ramion Skurcze poziome i pionowe ramion. Wymachy, rzuty, wyprosty, wznosy, krążenia jedno i oburącz. -Ożywianie funkcji wegetatywnych.\n-Korekcja postawy ciała.\n3. Ćwiczenia tułowia Płaszczyzna strzałkowa – skłony tułowia w przód i w tył.\nPłaszczyzna czołowa – skłony tułowia w bok.\nPłaszczyzna poprzeczna – skręty tułowia.\nPłaszczyzna kombinowana – skręty i krążenia tułowia. -Ożywianie funkcji wegetatywnych.\n-Zwiększenie gibkości kręgosłupa.\n4. Ćwiczenia nóg\nChód, biegi, podskoki jednonóż i obunóż. Wymachy nóg, zeskoki, przechodzenie nad przeszkodami. Elementy tańców i specjalne ćwiczenia przeciw płaskostopiu. -Ożywienie funkcji wegetatywnych.\n-Rozruszanie stawów kończyn dolnych.\n5. Ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia z głębokimi wdechami i wydechami, wdech nosem i wydech ustami. Marsz ze śpiewem. -Zwiększenie pojemności życiowej i wentylacji płuc.\n-Nauka poprawnego oddychania.\nNa koniec przedstawię kilka przykładów ćwiczeń śródlekcyjnych akcentując tylko niektóre dla klas młodszych, a skupiając się głównie na ćwiczeniach rozluźniających dla klas starszych, o których nauczyciele często zapominają.\nPRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ ŚRÓDLEKCYJNYCH DLA KLAS MŁODSZYCH\nĆwiczenie 1 „Piłka skacze” – dzieci w postawie stojąc podskakują w miejscu.\nĆwiczenie 2 „Rozwieszanie bielizny” – dzieci stojąc w rozkroku unoszą ramiona w górę.\nĆwiczenie 3 „Chodzenie po schodach” – podnoszenie i opuszczanie kolan w postawie stojąc.\nĆwiczenie 4 „Drzewa na wietrze” – skłony tułowia z ramionami trzymanymi w górze w płaszczyźnie czołowej (w bok).\nĆwiczenie 5 „Wróbelki pijące wodę” – skłony tułowia w przód w pozycji siedzącej.\nĆwiczenie 6 „Latające ptaszki” – ruchy ramion naśladujące wzbijającego się ptaka.\nĆwiczenie 7 „Rozwijający się kwiatek” – dzieci naśladują cykl wzrostu roślinki przechodząc od pozycji siedzącej do pozycji stojącej z wyciągniętymi ramionami w górze.\nĆwiczenie 8 Ćwiczenia oddechowe z piórkiem lub watką – dzieci starają się jak najdłużej utrzymać piórko w powietrzu dmuchając w nie od dołu.\nPowyższe ćwiczenia to tylko nieliczne przykłady, które mają zachęcić nauczycieli do własnej inwencji twórczej.\nPrzejdę teraz do ćwiczeń rozluźniających dla uczniów starszych. Wydaje nam się, że uczniowie klas starszych są przystosowani do ciągłego przebywania w ławkach, że są zdolni do przyswajania nauki przez ciągłe 45 minut. Owszem, ich możliwości percepcyjne, zdyscyplinowanie i umiejętność skoncentrowania się pozwalają nauczycielowi przeprowadzić lekcję bez jakiejkolwiek „mikropauzy”. Tylko trzeba się zastanowić, czy zdołaliśmy zrealizować tak naprawdę cel lekcji? Czy uczniowie zmuszając się do ciągłej koncentracji nie są znużeni? Ponadto trzeba sobie uświadomić, że uczniowie starsi, szczególnie w wieku dojrzewania są również narażeni na pojawienie się lub pogłębienie istniejących już wad kręgosłupa. Trzeba pamiętać, że ćwiczenia śródlekcyjne nie są przeznaczone wyłącznie dla klas najmłodszych, ale też dla uczniów starszych, młodzieży oraz osób dorosłych pracujących często w pozycji siedzącej.\nPrzedstawię teraz kilka przykładów ćwiczeń, które rozluźniają nasz kręgosłup w czasie długiej pracy w pozycji siedzącej. Warto przećwiczyć je samemu, zapoznać z nimi swoich uczniów i włączyć je na stałe do programu swoich lekcji, by rozluźnić podopiecznych fizycznie i psychicznie.\nPRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ ŚRÓDLEKCYJNYCH DLA KLAS STARSZYCH\nĆwiczenie 1 „Oddychanie”.\nNależy usiąść wygodnie, oprzeć się i zamknąć oczy. Położyć obie ręce na brzuchu tak, aby końce palców obu dłoni stykały się. Oddychamy głęboko, równomiernie i na 1-2 minuty świadomie wprowadzamy się w stan rozluźnienia. Należy spróbować wydech przez brzuch aż z dna miednicy.\nĆwiczenie 2 „Rozluźnienie ramion”.\nDłonie zwijamy w pięści i naciskamy nimi na uda. Utrzymujemy napięcie przez około 6 sekund, pamiętając o równomiernym oddechu. Potem rozluźniamy się próbując poczuć, co się dzieje z rękami i ramionami (ok. 30 sekund). Należy świadomie odczuć różnicę między stanem napięcia a rozluźnienia.\nĆwiczenie 3 „Rozluźnienie twarzy”.\nNapiąć wszystkie mięśnie twarzy przez zaciśnięcie zębów, ściśnięcie policzków, zmrużenie oczu i zmarszczenie czoła. Napięcie utrzymujemy przez około 6 sekund, następnie rozluźniamy się i przez następne 40 sekund „chłoniemy” rozluźnienie.\nĆwiczenie 4 „Rozluźnienie karku”.\nPrzyciągamy trochę podbródek do piersi i naciskamy lekko głowę na oparcie krzesła. Utrzymujemy napięcie przez około 6 sekund, następnie rozluźniamy się i staramy się poczuć, co dzieje się z mięśniami karku.\nĆwiczenie 5 „Rozluźnienie barków i tułowia”.\nŚciągamy razem łopatki, napinamy mięśnie brzucha i pośladki. Utrzymujemy napięcie przez 6 sekund, a następnie rozluźniamy się.\nĆwiczenie 6 „Rozluźnienie nóg”.\nOpieramy się obiema stopami o podłoże i napinamy wszystkie mięśnie nóg. Utrzymujemy napięcie przez 6 sekund, rozluźniamy się, staramy się świadomie poczuć różnicę między stanem napięcia i rozluźnienia.\nĆwiczenie 7 „Podróż przez ciało”.\nPrześledzimy w myśli drogę rozluźnienia kolejnych partii ciała, które przeszliśmy i staramy się poczuć, jakie są poszczególne części ciała lekkie czy ciężkie? Czy czujemy różnicę w porównaniu ze stanem przed ćwiczeniami?\n- zawsze ćwiczymy z możliwie małą, a nie możliwie dużą ilością powietrza;\n- powietrze wciągamy do płuc tak wolno jak tylko potrafimy;\n- wydech powinien odbywać się bez jakiegokolwiek nacisku (po prostu wypuszczamy powietrze nie wyciskając go);\n- nie robimy przerwy po wdechu;\n- po wydechu czekamy z wdechem na naturalny impuls, który winien przyjść „sam z siebie”(przerwa oddechowa).\nNa początek trzeba nauczyć się naprzemiennego oddechu nosem. Przemienne oddychanie wywodzi się z pradawnych technik jogi, które nie tylko pobudzają oddychanie nosem, ale wpływają na czynności całego mózgu.\nPalec wskazujący przykładamy do nasady nosa pomiędzy brwiami. Kciukiem bądź palcem wskazującym prawej dłoni na przemian zamykamy prawe, następnie lewe nozdrze. Najpierw następują trzy oddechy przez prawe nozdrze, następnie trzy przez lewe. Druga część ćwiczenia polega na wdychaniu powietrza jednym nozdrzem, a wydychaniu drugim. Odbywa się to przemiennie, czyli prawe nozdrze wdech, lewe nozdrze wydech.\nPowyższa technika oddychania doskonale relaksuje i odpręża, dotleniając zarazem wnętrze naszego organizmu. Warto wykorzystywać powyższy oddech podczas ćwiczeń śródlekcyjnych.\nInny rodzaj ćwiczenia oddechowego, który warto wykorzystywać w lekcji, to oddychanie brzuszno-przeponowe.\nNajistotniejszym elementem jest wyprostowanie kręgosłupa i pionowe trzymanie głowy. Siedząc na krześle, dłonie swobodnie trzymamy na udach, a stopy równolegle, w niewielkiej odległości od siebie, całymi podeszwami spoczywają na podłodze. Najpierw wykonujemy wydech i czekamy na organiczny impuls do wykonania wdechu. Wdech jest miękki, nieprzesadny, swobodny i pozbawiony wszelkiego pośpiechu. Stosunek wdechu do wydechu powinien wynosić 1:2.\nJuż po 5-10 oddechach, (jeśli to możliwe przy otwartym oknie) uczeń będzie czuł się odświeżony, „naładowany” nową energią, co spowoduje, że łatwiej będzie mógł się skupić na lekcji.\nĆwiczenia śródlekcyjne w klasach młodszych wiążą się najczęściej z tematyką dziennych zajęć. Są chętnie wykonywane przez dzieci, które się świetnie przy nich bawią. Dzieci starsze trudniej zachęcić do ćwiczeń śródlekcyjnych, zwłaszcza, gdy są rzadkością na zajęciach lub całkowicie zaniechano ich stosowania. Dominuje pogląd, że ćwiczenia takie są odpowiednie tylko dla maluchów, oczywiście nic bardziej błędnego.\nZadaniem nauczyciela dbającego o dobro dziecka a tym samym o jego zdrowie jest uświadamianie mu, jaki pożytek niesie ruch dla jego organizmu. Pamiętajmy, że uczniowie niechętni do działania, to uczniowie najczęściej nieświadomi istoty i sensu tego działania.\nWierzę, że korzystanie z tych ćwiczeń przyczyni się do tego, że lekcje staną się dla każdego nauczyciela, jak i ucznia mile spędzonym czasem w szkole, w której jest miejsce na naukę, ale też na wspólną zabawę i relaks.\n1. Kutzner-Kozińska M., Korekcja wad postawy, Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, Warszawa 1981.\n2. Właźnik K., Ćwiczenia śródlekcyjne i międzylekcyjne w klasach początkowych, WSiP, Warszawa 1987\n3. Stanisławska A., Przykładowe zestawy ćwiczeń śródlekcyjnych. Lider, nr 11, 1993 r.\nwww.pcen.rzeszow.pl - Zdrowotne funkcje ćwiczeń śródlekcyjnych oraz przykładowe zestawy tych ćwiczeń\nwww.edukacja.edux.pl – Ćwiczenia śródlekcyjne – ważnym elementem profilaktyki wad postawy\nwww.eduforum.pl – Ćwiczenia śródlekcyjne w nauczaniu zintegrowanym\nwww.cdniku.pl - Ćwiczenia śródlekcyjne i międzylekcyjne ważnym elementem walki\nze zmęczeniem szkolnym


Akcesoria do czujników - Katalog produktów Automatyka.pl\nG400-MP2 pompa tłoczącado urządzeń Microtector II\npompa tłocząca. G400-MP2 pompa tłocząca Perfekcyjne współdziałanie zapewniające optymalne bezpieczeństwo Inteligentna wysokowydajna pompa G400-MP2 jest składnikiem systemu Microtector II. Gazy mogą być zasysane przy dużym podciśnieniu z...\nGMA200-RT/-RTD moduł przekaźnikowy\nmoduł przekaźnikowy. GMA200-RT/-RTD moduł przekaźnikowy na szynie montażowej Rozszerzenie systemu detekcji gazu GMA200 o dodatkowe przekaźniki Za pomocą modułu przekaźnikowego GMA RT można rozszerzyć system detekcji gazu GMA200 o kolejnych...\nEC28 detektor stacjonarny gazów toksycznych, tlenu oraz wodoru\ndetektor stacjonarny. EC28 detektor stacjonarny gazów toksycznych, tlenu i wodoru Zaawansowana technologia W miejscach, w których można oczekiwać zagrożeń gazowych, optymalnym rozwiązaniem w zakresie monitorowania obszarów i urządzeń jest...\nCC28 detektor stacjonarny gazów wybuchowych\ndetektor stacjonarny. CC28 detektor stacjonarny gazów wybuchowych Najszybsze monitorowanie gazów wybuchowych - zaawansowana technologia W miejscach, w których można oczekiwać zagrożeń spowodowanych przez palne gazy lub opary, optymalnym...\nIR29 detektor stacjonarny gazów wybuchowych lub CO2\ndetektor stacjonarny. IR29 detektor stacjonarny gazów wybuchowych lub CO2 Zasada pomiaru Detektory z sensorem IR sprawdzają się jako niezawodne urządzenia ostrzegające przed wzrostem stężenia gazów palnych i wybuchowych w strefach ochrony...\nIR29 i detektor stacjonarny gazów wybuchowych lub CO2 do stref 0\ndetektor stacjonarny. IR29 i detektor stacjonarny gazów wybuchowych Zasada pomiaru Detektory z sensorem IR sprawdzają się jako niezawodne urządzenia ostrzegające przed wzrostem stężenia gazów palnych i wybuchowych w strefach ochrony...\nCS22 detektor stacjonarny gazów palnych i toksycznych\ndetektor gazów palnych i toksycznych. CS22 detektor stacjonarny do monitorowania gazów palnych i toksycznych Zaawansowana technologia Detektor CS22 łączy sprawdzoną zasadę chemosorpcyjną do wykrywania gazów palnych i toksycznych z...\nIR22 detektor stacjonarny CO2 oraz gazów wybuchowych\ndetektor stacjonarny. IR22 detektor stacjonarny CO2 oraz gazów wybuchowych Najlepsze rozwiązania Detektor CO2 oraz gazów wybuchowych IR22 łączy ze sobą udoskonaloną zasadę pomiaru gazów poprzez sensor IR z innowacyjnymi rozwiązaniami nowej...\nZD22 detektor stacjonarny tlenu\ndetektor stacjonarny. ZD22 detektor stacjonarny do pomiar stężenia tlenu Najnowocześniejsze rozwiązania ZD22 został zaprojektowany w celu długoterminowego monitoringu stężenia tlenu. Zintegrowany amperometryczny sensor tlenu bazuje na...\nEC22 detektor stacjonarny gazów toksycznych, tlenu oraz wodoru\ndetektor stacjonarny. Miernik EC22 detektor gazów toksycznych Zaawansowana technologia Miernik EC22 jest nadajnikiem do monitorowania obecności gazów toksycznych (posiada wbudowany detektor siarkowodoru i chloru) oraz stężenia tlenu i...\nCC22 detektor stacjonarny gazów palnych i wybuchowych\nDetektor stacjonarny. CC22 detektor stacjonarny do m onitorowania gazów palnych Zaawansowana technologia CC22 pracuje w oparciu o zasadę techniki cieplnej - sprawdzonej metody pomiaru gazów palnych. Detektor jest wyposażony w efektywne...\nGMA 40 centrala ostrzegawczo-pomiarowa\ncentrala ostrzegawczo-pomiarowa. Pojedynczy stacjonarny system ostrzegawczo-pomiarowy składa się z detektora i jednostki rejestrująco-sterującej GMA40. Są one połączone kablem sygnałowym, który zapewnia podłączonemu detektorowi zasilanie i...\nCentrala monitorująco-sterująca. Efektywny system detekcji gazu dla różnorodnych wymagań do detekcji zagrożenia gazowego System detekcji gazu GMA200-MT jest najbardziej innowacyjnym i elastycznym na rynku modułem sterującym i analizatorem...\nNatynkowa centrala monitorująco-sterująca. Efektywny system detekcji gazu dla różnorodnych wymagań do detekcji zagrożenia gazowego System detekcji gazu GMA200-MW jest najbardziej innowacyjnym i elastycznym na rynku modułem sterującym i...\nMiernik wielogazowy do 7 gazów. Microtector II G460 Detektor wielogazowy Microtector II G460 został opracowany specjalnie na potrzeby codziennego użytkowania. Służy do pomiaru aż 7 gazów jednoczesnie. Dzięki menu w języku polskim oraz tylko...\nPolytector III G999 - detektor do pomiaru 7 gazów z wbudowaną pompą\nPrzenośny miernik wielogazowy. Polytector III G999 Polytector III G999 jest najmniejszym i najlżejszym wielogazowym urządzeniem do pomiaru stężeń gazów ze zintegrowaną pompą do poboru próbek oraz komunikacją radiową. W zależności od wyboru...\nMicrotector III G888 - detektor do pomiaru 7 gazów\nPrzenośny miernik wielogazowy. Microtector III G888 Jest to najmniejsze i najlżejsze, wielogazowe, urządzenie pomiarowe z modułem radiowym (opcja). W zależności od wyposażenia czujnika, urządzenie ostrzega przed zagrożeniami powodowanymi...\nTanie przewody do czujników ze złączem M12 8 PIN lub M12 5 PIN - AP AUTOMATYKA -\nDwumetrowe przewody do czujników i przetworników. Tanie przewody do czujników pomiarowych z oferty AP Automatyka ostępne teraz z programu magazynowego. Przewód C2,0-POS-M12-8PIN-F-A-A-SH i Przewód C2,0-POS-M12-5PIN-F-A-A-SH są...\nZawias z blokadą CFVT\nFirma Elesa+Ganter rozszerzyła ofertę zawiasów z blokadą o nowy model wyposażony w dodatkowe funkcje. Zawiasy CVFT mają z góry ustalony kąt blokowania i jest on zależny od wersji wykonania. Dodatkowo nowy produkt wyposażono w funkcję domykania do...\nObrotowe dociski pneumatyczne GN 875 i GN 876\nFirma Elesa+Ganter uzupełniła grupę dociskaczy o dociski pneumatyczne serii GN 875 i GN 876. Nowe elementy stanowią także rozszerzenie linii produktów przeznaczonych do oprzyrządowania pneumatycznego stosowanego w maszynach i urządzeniach. ...\nPopularni producenci w dziale "Akcesoria do czujników"\nAkcesoria do czujników (191)\nZnajdź produkty wybranej marki w dziale "Akcesoria do czujników"\nCzym są dozowniki przemysłowe?\nMaszyny do obróbki CNC - poznaj zalety


Old former Town Hall Furstenfeldbruck - Furstenfeldbruck - recenzje Old former Town Hall Furstenfeldbruck - TripAdvisor\nTurystyka w Furstenfeldbruck\nLoty do Furstenfeldbruck\nFurstenfeldbruck — Restauracje\nAtrakcje w Furstenfeldbruck\nWszystkie hotele w: Furstenfeldbruck Oferty hoteli w: Furstenfeldbruck Według klasy hotelu\nFurstenfeldbruck — popularne kategorie\nHotele w pobliżu Kloster Furstenfeld\nHotele w pobliżu City Hall Furstenfeldbruck\nEuropa›Niemcy›Bawaria›Upper Bavaria›Furstenfeldbruck›Atrakcje w Furstenfeldbruck› Old former Town Hall Furstenfeldbruck\n2 recenzje(-i) Nr 8 wśród 19 atrakcji w lokalizacji Furstenfeldbruck Miejsca historyczne, Zabytki i ciekawe miejsca Przegląd informacji Recenzje (2)\nUsuń „Old former Town Hall Furstenfeldbruck” z Moich zakładek Dodano Old former Town Hall Furstenfeldbruck do listy Zapisane. Czy do tej atrakcji można dojechać komunikacją miejską?\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Twoje filtry są nadal aktywne. Brak pinezek w wyświetlanym obszarze. Przesuń mapę lub zmień filtry. Dziękujemy za zainteresowanie.Ta funkcja będzie wkrótce dostępna. Wróć do mapy Znajdź trasę Adres: Hauptstrasse 10, 82256 Furstenfeldbruck, Bawaria, Niemcy Strona internetowa Popraw to ogłoszenie Wszystkie zdjęcia odwiedzających (11)\nPrzeczytaj więcej Zrecenzowano: 15 października 2011 folieske4, Antwerpia, Belgia\nRomantik Hotel zur Post43 recenzji Furstenfeldbruck, Upper Bavaria0.0 km od następującego obiektu: Old former Town Hall FurstenfeldbruckWyświetl ceny Hotel Hartmann32 recenzji Furstenfeldbruck, Upper Bavaria0.1 km od następującego obiektu: Old former Town Hall FurstenfeldbruckWyświetl ceny Fuerstenfelder Hotel44 recenzji Furstenfeldbruck, Upper Bavaria0.7 km od następującego obiektu: Old former Town Hall FurstenfeldbruckWyświetl ceny Landhotel Graetz12 recenzji Emmering, Upper Bavaria1.5 km od następującego obiektu: Old former Town Hall FurstenfeldbruckWyświetl ceny Alpengluhen Smart Hotel13 recenzji Olching, Upper Bavaria6.1 km od następującego obiektu: Old former Town Hall FurstenfeldbruckWyświetl ceny Hotel Schiller58 recenzji Olching, Upper Bavaria6.6 km od następującego obiektu: Old former Town Hall FurstenfeldbruckWyświetl ceny Więcej Hotel Muehlbach13 recenzji Olching, Upper Bavaria7.2 km od następującego obiektu: Old former Town Hall FurstenfeldbruckWyświetl ceny Parsberg Hotel20 recenzji Puchheim, Upper Bavaria7.7 km od następującego obiektu: Old former Town Hall FurstenfeldbruckWyświetl ceny Mniej Hotele w pobliżu: Old former Town Hall Furstenfeldbruck W których hotelach w lokalizacji Furstenfeldbruck obowiązują promocje?\nWyświetl hotele Linki sponsorowane * Popularne atrakcje w: Furstenfeldbruck Kloster Furstenfeld\nPopularne hotele Bayerischer Hof Hotel\n4,0 z 5, Liczba recenzji: 865 Najnowsza recenzja 5 lut 2016\n4,0 z 5, Liczba recenzji: 1 952 Najnowsza recenzja 6 lut 2016\n4,5 z 5, Liczba recenzji: 1 726 Najnowsza recenzja 4 lut 2016\n3,5 z 5, Liczba recenzji: 634 Najnowsza recenzja 4 lut 2016\n3,5 z 5, Liczba recenzji: 88 Najnowsza recenzja 25 sty 2016\n3,5 z 5, Liczba recenzji: 10 Najnowsza recenzja 20 sty 2016\nFurstenfeldbruck — zasoby\nFurstenfeldbruck — pensjonat\nFurstenfeldbruck — mapy\nNajpierw angielski Najpierw niemiecki Dowolne Zacznij pisać recenzję lokalizacji Old former Town Hall Furstenfeldbruck Kliknij, aby ocenić\nOld former Town Hall Furstenfeldbruck — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nFurstenfeldbruck, Upper Bavaria AmperOase\nFurstenfeldbruck, Upper Bavaria Wszystkie miejsca warte uwagi w: Furstenfeldbruck (19)\nByłeś(-aś) w Old former Town Hall Furstenfeldbruck? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Old former Town Hall Furstenfeldbruck.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy trzeba kupować bilety dla dzieci? Jak do Państwa dojechać, korzystając z komunikacji miejskiej? Czy na miejscu jest restauracja lub kawiarnia? W pobliżu obiektu Old former Town Hall Furstenfeldbruck Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 24 recenzje(-i) Kloster Furstenfeld\n12 recenzje(-i) Kiddi-Car\n11 recenzje(-i) Zisterzienserkloster Furstenfeld\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 101 recenzje(-i) Klosterstüberl\n81 recenzje(-i) Vierwasser\n14 recenzje(-i) Flymix


WODA Z CYTRYNĄ: zalety picia - Madikatu\nWODA Z CYTRYNĄ: zalety picia\nWoda jest częścią naszego organizmu. Wszyscy mówią, że powinno się pić minimum 1,5 l wody dziennie. W tym wypadku 'wszyscy' mają rację. Eksperyment przeprowadzony na kobiecie, która na 3 tygodnie odstawiła kawę i zastąpiła 3 litrami wody na dzień, pokazuje słuszność 'wodnej mantry'. Kobieta wyglądała 8 lat młodziej, zniknęły worki pod oczami i opuchnięcia, skóra ujędrniła się, a cera nabrała świeżości. Woda nie musi być bez smaku. Wystarczy dodać cytrynę. A żeby Was przekonać, przedstawiam 6 powodów, dla których warto zacząć dzień właśnie od wody z cytryną:\n1. NATURALNY ANTYBIOTYK\nWitamina C zawarta w cytrynie to naturalna ochrona przed bakteriami. Pomaga również usunąć wolne rodniki związane z procesem starzenia się. Rewelacyjnie wpływa na naszą skórę zmniejszając przebarwienia i trądzik.\n2. RÓWNOWAGA PH\nWoda z cytryną pomaga zachować zasadowość organizmu. Pomimo tego, że sok z cytryny jest kwaśny, nie powoduje zakwaszania organizmu. Wbrew pozorom cytryna jest zaliczana do grupy produktów "lekko zasadowych".\n3. WPŁYW NA WĄTROBĘ\nSok z cytryny sprzyja prawidłowej pracy wątroby! Wzmacnia pracę enzymów i zwiększa ich produkcję oraz reguluje poziom węglowodanów. Picie wody z cytryną rewelacyjnie detoksykuje naszą wątrobę.\n4. NACZYNIA KRWIONOŚNE\nCytryny są bogate w witaminę P [antyoksydant], która zapobiega wewnętrznym krwotokom oraz pomaga obniżyć ciśnienie krwi.\n5. TRAWIENIE I DETOKS\nJak większość świeżych owoców i warzyw, także cytryna zawiera pektynę- rodzaj rozpuszczalnego w wodzie błonnika, który pomaga obniżyć stężenie LDL- złego cholesterolu. Wspomaga trawienie, oczyszcza organizm, sprawia, że dłużej czujemy się syci :)\n6. DZIAŁANIE MOCZOPĘDNE\nNie tylko piwo charakteryzuje się działaniem moczopędnym :) Woda z cytryną, o wiele zdrowsza!, ma tę samą cechę, dzięki której pozbywamy się toksyn z organizmu.\n1. Szklanka ciepłej wody + 1/2 soku z cytryny + listki mięty\n2. Szklanka ciepłej wody + 1/2 soku z cytryny + odrobina pieprzu cayenne\n3. Szklanka ciepłej wody + 1/2 soku z cytryny + łyżeczka miodu\nZ powyższych nie próbowałam tylko wersji z pieprzem, nie jestem aż tak odważna :D Ale czytałam, że u tych którzy odważyli się wypić wodę z pieprzem i cytryną, metabolizm wyraźnie przyspieszył i spalali średnio 0.5 kg więcej od tych, którzy tego pieprzu nie dodawali. Jednak mnie i tak to nie przekonuje :P\nWy pijecie wodę z cytryną po przebudzeniu? Macie jakieś swoje przepisy?\nTags: Porady, Przepisy, Woda z cytryną, Zalety\nUwielbiam wodę z cytryną, jest to dobry zamiennik, jeśli ma się dosyć zwykłej wody niegazowanej :) A jeśli ma tyle właściwości, to nic tylko pić pić i pić! :)\nAnonimowy 22 sierpnia 2014 17:15\nStaram sie pic dużo wody :)) z cytryna czasami zrobie, ale wole z,pomarancza i bazylia, mmmmmm\nd_c 22 sierpnia 2014 18:22\nStaram się zawsze zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną, jednak nie zawsze mi to wychodzi ;)\nPoza tym wypijam 2 litry wody dziennie, ale jakoś nie mogę zrezygnować z kawy.\nMaja 22 sierpnia 2014 19:44\nuwielbiam i piję praktycznie codziennie :) Czasem dodaję jeszcze mięty lub bazylii i także jest pycha. Polecam :)\nChocoMonster 22 sierpnia 2014 20:31\nOd czasu do czasu pijam, chyba czas wyrobić sobie nawyk ! Może spróbuję z pieprzem cayenne :D\nSport to Pestka 23 sierpnia 2014 22:38\nA ja piję wodę, ale wg mnie wciąż za mało....może czas najwyższy sobie tą wodę jakoś 'udoskonalić' ;) I kto by pomyślał, że aż tyle zalet jest z picia wody z cytrynką ;] pięknie pięknie! ;))))\nBlogowy Świat 24 sierpnia 2014 12:38\npijam bardzo często, czasami dodaje także łyżkę miodu ;)\nMonika O. 24 sierpnia 2014 13:30\n1,5l wody dziennie piję od dawna, z cytryną czasem też, ale nie jest to jakieś regularne, raczej jak mi się przypomni to sięgam po cytrynę ;)\nmalenstwo_83 25 sierpnia 2014 12:12\nPiję codziennie rano szklankę wody z połówką cytryny. Do tej kwaśności się za nic nie mogę przyzwyczaić, ale piję;-P\nK. 27 sierpnia 2014 00:05\nTo mój must-have na poranki :) Teraz troszkę się zapominam, ale jak już wracam po wakacjach na studia to piję to codziennie :)\nJak ulozyc plan treningowy?\nDlaczego kobiety nie powinny bac sie białka :)


Protest przed West Quay w obronie praw pracowników sklepu Sports Direct | Praca, mieszkanie, nauka, ogłoszenia :: Polonia, Polacy w Southampton/ Anglia/ Wielka Brytania\nStart Southampton Protest przed West Quay w obronie praw pracowników sklepu Sports Direct\nProtest przed West Quay w obronie praw pracowników sklepu Sports Direct\nGrupa protestujących zebrała się wczoraj przed centrum handlowych w Southampton, aby walczyć o lepsze warunki dla pracowników sklepu Sports Direct.\nPrzedstawiciele związków zawodowych, którzy zebrali się na Above Bar Street krytykowali zarząd sklepu za bardzo złe traktowanie swoich pracowników, z których większość pracuje na tzw. kontrakcie zero godzin.\nKontrakt zero godzin (zero-hours contract) to forma umowy, która nie zawiera minimalnej liczby godzin pracy w tygodniu. Oznacza to, że w ramach takiego kontraktu, jeśli jest mniejsze natężenie pracy, pracodawca może odesłać pracownika do domu bez wypłaty ustalonego wynagrodzenia. Umowy zero godzin staja się coraz bardziej popularne w Wielkiej Brytanii.\nMłodzi pracownicy Sports Direct skarżą się,że w jednym tygodniu pracują 20 godzin, w następnym 50, a w jeszcze następnym nie pracują wcale. Protestujący przed West Quay nawoływali przez megafon, aby sklep „miał serce w te Walentynki” i dał swoim pracownikom zasłużone umowy na stałe.\nPoprzedniFirmy w UK zmuszone do ujawniania różnic w zarobkach\nNastępnyJeśli nie masz jeszcze planów na Walentynki, oto kilka najlepszych restauracji w Southampton


Teleopieka to poczucie bezpieczeństwa – GOZ Skarszewy\nTeleopieka to poczucie bezpieczeństwa\nW najbliższy piątek minie już pół roku od momentu podpisania pierwszej umowy w ramach programu pn. „Teleopieka dla mieszkańców Miasta i Gminy Skarszewy”, realizowanego przez Gminny Ośrodek Zdrowia w Skarszewach.\nW tym czasie odnotowano przynajmniej dwanaście zgłoszeń, w wyniku których do potrzebujących został wysłany zespół ratownictwa medycznego.\n– Teleopieka cieszy się naprawdę dużym zainteresowaniem, aktualnie z programu korzysta 48 osób – mówi Cecylia Hinz, dyrektor GOZ w Skarszewach. – Wszyscy ci ludzie mają poczucie bezpieczeństwa, wiedzą, że w razie potrzeby wystarczyć nacisnąć na guzik bransoletki lub naszyjnika. To automatycznie uruchomi połączenie z Centrum Operacyjno-Alarmowym Polskiego Centrum Teleopieki i dyspozytor zdecyduje czy potrzebna jest interwencja medyczna. Do tej pory pogotowie interweniowało kilkanaście razy.\nPrzypomnijmy, program pn. „Teleopieka dla mieszkańców Miasta i Gminy Skarszewy” skierowany jest do osób schorowanych i przede wszystkim samotnych. Obecnie do programu mogę przystąpić jeszcze dwie osoby. Warto dodać, że do dyspozycji pacjentów korzystających z teleopieki są oddelegowani pracownicy GOZ, którzy zawsze z chęcią służą pomocą.


Ogrody Kapias - Informacje i Ciekawostki - Podróż Trwa\nfoto – FB Ogrody Kapias\nPobyt w Goczałkowicach-Zdroju to doskonała okazja do obcowania z naturą. Nie tylko z powodu specyficznego mikroklimatu, dzięki któremu miejscowość ta ma status uzdrowiska, ale również przez wspaniałe, kolorowe Ogrody Kapias, które przyciągają turystów z okolicznych miast.\nOgrody Stare i Nowe\nOgrody Stare, niegdyś wyjątkowo malownicze, zostały zniszczone w 2019 roku przez nawałnicę. Choć do dziś można je zwiedzać, to właśnie Nowe Ogrody są chlubą całego miasteczka. Zajmują one obszar 4 hektarów, pełne są egzotycznych roślin, stawów, oczek wodnych, wiat wypoczynkowych i ławek. Znajduje się tu m.in. Ogród Wiejski z drewnianą chatką, Ogród Zimowy z roślinami tworzącymi swoiste igloo, Zaułek Śródziemnomorski z piękną, kwitnącą lawendą oraz wiele wrzosowisk, skalniaków i alei. Niektóre ogrody przedstawiają typowe style w sztuce ogrodniczej: Ogród Angielski jest romantyczny i naturalny, pełen pięknych zakątków i ceglanych murków, ogród japoński – harmonijny i schludny, a skandynawski – dziki, minimalistyczny i surowy.\nTakże najmłodsi nie będą nudzić się podczas pobytu w Ogrodach Kapias. Jeden z terenów został wydzielony na naturalny labirynt z żywopłotów, w innym zaś stworzono Zaczarowany Ogród, w którym znajduje się plac zabaw i ławki dla rodziców. Dla nieco starszych dzieci przygotowana została specjalna ścieżka edukacyjna. W ogrodach schowany jest również domek hobbita oraz piękny Pokój w Ogrodzie, który ma imitować wnętrze mieszkalne na świeżym powietrzu.\nCzęść ogrodów zmienia swój wygląd w zależności od pory roku. Jesienią jest on specjalnie zdobiony na barwy narodowe, zaś w grudniu odbywa się tu sprzedaż choinek, wykonywane są różne stroiki, a przy wejściu umiejscowiona zostaje duża szopka bożonarodzeniowa.\nNa terenie obiektu znajduje się Centrum Ogrodnicze czyli profesjonalny sklep z narzędziami oraz sadzonkami drzew, krzewów, traw i kwiatów. Na głodnych czeka Restauracja Kapias serwująca dania główne, zupy, sałatki i pizzę.\nOgrody Kapias mieszczą się przy ulicy św. Anny 4 w Goczałkowicach – Zdroju. Wstęp na ich teren jest bezpłatny, a otwarte są codziennie od 10:00 do 19:00. Cały kompleks ogrodowy przystosowany jest do potrzeb osób niepełnosprawnych.


Łączy nas flaszka – Magazyn Satyry Politycznej Wtyczka\nprzez admin · 18 października 2016\nJak informują media, w naszej narodowej, piłkarskiej reprezentacji wrócono do starych, sprawdzonych metod relaksu po treningu. Każdy piłkarz relaksuje się indywidualnie, lub w gronie kolegów, w zależności od możliwości. Nic tak nie mobilizuje drużyny, jak kac przed meczem. Im większy kac, tym większa mobilizacja. A mobilizacja w drużynie, obok dyspozycji i motywacji to rzecz najważniejsza.\nPonieważ sztab szkoleniowy naszej reprezentacji nie jest w stanie wyczuć, w jakim stopniu poszczególni piłkarze przykładają się do tych poza treningowych zadań, ma zostać wprowadzony nowy system powołań do kadry. Zawodnik, który po wypiciu 0,7 litra gorzały nie trafi z 5 metrów w światło bramki, nie będzie mógł liczyć na reprezentacyjną karierę.\nNajskuteczniejsi piłkarze, dostąpią zaszczytu strzelania tzw. „karniaków”, tzn. dodatkowej lufy, poza kolejnością. Królem strzelców będzie ten piłkarz, który wykaże się największym wynikiem wskazanym przez alkomat.\nStadiony, na których będą rozgrywane mecze naszej reprezentacji, a konkretnie szatnie, mają być wyposażone w specjalne umywalki, do których będzie można zrzucić nadmiar energii. Najlepszym rozwiązaniem byłoby, aby każdy piłkarz miał swoją, z wygrawerowanym imieniem i nazwiskiem, żeby nie było żadnych niedomówień i pomówień.\nDo kitu z tym Majdanem\nNastępny post Każdemu wolno kochać\nPoprzedni post Edukacja na naszemu


Bristolowe love – EVA MARIA\nPosted on 4 listopada 2013 23 kwietnia 2014\nKocham CouchSurfing! I to taką miłością zasłużoną. Niektórzy twierdzą, że to niebezpieczne, a według mnie, to ludzie o ograniczonych umysłach są najbardziej niebezpieczni na świecie…\nMogłoby się wydawać, że wyjazd do obcego miasta po zmierzchu to nie jest najlepszy pomysł. A jak już się jedzie spotkać z osobą poznaną dzień wcześniej przez internet, to już w ogóle! Tym bardziej, jeżeli jesteś samotnie podróżującą dziewczyną i masz zamiar pójść tego wieczoru na domówkę, z kompletnie obcymi osobami. Jeżeli możesz się pod czymś takim podpisać, to witaj w klubie!\nTak mniej więcej wyglądała moja sobota. Bo moja rodzina i znajomi w Polsce mieli imprezę, to czemu ja miałabym się jakoś nie zabawić? Ale jak to zrobić, skoro wylądowałam dwa tygodnie temu w nowym miejscu i jestem kompletnie bez znajomości? Oczywiście należy skorzystać z couchsurfingu i napisać do jakiejś ciekawej osoby. I tak wybrałam M. – trochę takiego hippie człowieka, z trzydziestoma referencjami (czułam się względnie bezpieczna) i całkiem ciekawą osobowością wywnioskowaną z przeczytania profilu. Po kilku wymienionych wiadomościach umówiliśmy się w Bristolu, wieczorem, aby potem pójść na wyżej wymienioną domówkę.\nCały ten (znowu spontaniczny) wyjazd okazał się całkiem dobrym startem w nowe znajomości i poznanie genialnego miasta. Impreza okazała się bardzo udana, nawet nie zauważyłam jak z niej wychodziłam gdy ponoć była 5 nad ranem. Przespałam kilka godzin, by potem z bardzo miłym M. udać się na lunch, a w rzeczywistości bardzo obfity sunday roast.\nBristol uwiódł moje serce. Nawet chyba stało się to już dawno temu, podczas zachwytu nad serialem Skins. A na moim poprzednim blogu bardzo poważnie zapewniałam, że tam kiedyś zamieszkam. I być może to stanie się w jakimś stopniu prawdą… Bo moje cudne Bath jest oddalone tylko o 20 km od centrum Bristolu. A dlaczego mnie tak bardzo zauroczył? Otóż…\nBristol jest chyba najbardziej alternatywnym miejscem w jakim kiedykolwiek byłam. Mnóstwo kolorowych kamienic, murali, graffiti, ciekawych ludzi do obserwowania (wiele z nich ma dready!) i duża ilość kawiarenek z ciekawymi wydarzeniami.\nw mieście duże znaczenie ma też sztuka i cała art-otoczka. Są warsztaty DIY, fotografii, wystawy, koncerty przez cały tydzień, wymiany umiejętności, wieczorki językowe, wykłady, slajdowiska i inne…\nnie można narzekać na nudę. Zawsze znajdziesz ciekawe miejsce, w którym możesz odpocząć i chociażby poobserwować ludzi. Poza tym wszyscy są super mili i dużo osób zaczyna zupełnie przypadkowe rozmowy.\nDobra, może to nie jest jakoś super dużo punktów, ale wyobraźcie sobie, że byłam tam tylko jeden dzień i to mi się szczególnie rzuciło w oczy. Na pewno będę się starała jeszcze tam wrócić, spotkać z osobami, które poznałam, a także pójść na jakiś większy koncert czy cuś. Opcji jest naprawdę wiele. A tak w ogóle, to powiedzcie, czy ktoś z Was był w Bristolu i jakie macie odczucia co do tego miasta? A może jakieś miejsca warte odwiedzenia?\nNa poniższym zdjęciu znajduje się „The Canteen”, w której miałam okazję być dwa razy. Wieczorem na piwie, w południe na obiedzie. Mają codziennie wieczorem muzykę na żywo i wiele innych ciekawych wydarzeń (a z tej wielkiej dyni stojącej w kącie dostaliśmy za free zupę jako przystawkę do naszego dania!)\nA to jest jeden ze stolików w wyżej wspomnianym miejscu… śliczny, prawda?\nTak jak napisałam wyżej, na pewno do Bristolu wrócę, bo zapowiada się całkiem ciekawe wyzwanie poznania nowych ludzi. No i w Bath też na pewno spróbuję. Muszę wyciągnąć też aparat i ruszyć dupsko na jakąś fotograficzną ekspedycję, bo na razie korzystam tylko z telefonu. Chociaż w sumie może być później nieco ciężko z zamieszczeniem zdjęć na blogu, jako, że korzystam z antycznego laptopa (bez mikrofonu i kamerki!). No i właściwie muszę zarobić sobie na laptopa i parę innych rzeczy. Poza tym czuję się głupio bez codziennej blogowej dawki, więc opowiadajcie co u Was!\nIceland, I’m coming!\nobserwuję Anglię od kuchni


Jedz durniu, bo z makiem – Elżbieta Kurowska – KOD Podkarpackie\nJedz durniu, bo z makiem – Elżbieta Kurowska\nW najgorszym wypadku jeszcze prawie cztery lata do kolejnych wyborów. Na razie mamy pełną spiżarnię obietnic. Niektóre porządnie zawekowane na gorsze czasy (rzuci się ciemnemu ludowi na przednówku), inne to efektowne atrapy, a jeszcze inne o krótkim terminie przydatności do spożycia. Te ostatnie trzeba otwierać już, bo potem to musztarda po obiedzie. Tak jest z programem 500+. Na prima aprilis prima sort dostanie pierwsze danie. A i animalsy też się najedzą! Tak zwana sprawiedliwość uboczna – przypadkowy efekt rzucania obietnic na prawo i lewo. Niespodziewanym bonusem, który otrzymuje każdy – chce czy nie – od pierwszych chwil przejęcia władzy przez PiS jest kroczący remont generalny we wszystkich instytucjach państwowych oraz ostentacyjne pogłębianie więzi z wyznawcami kaczyzmu. Kaczyzm jest ideologią czystki, czyli wycinki, sortowania, wypinania kupra na świat, kłapania dziobem bezprzytomnie, faworyzowania nielotów, kopania rowów i budowania zasieków z powodu chronicznego poczucia osaczenia. Kaczyzm to zamiana kaftanów bezpieczeństwa na mundury wojskowe, a wszystko to z bielą i czerwieną w tle, przy głośnym łopocie chorągwi i sztandarów pełnych „Boga”, „honoru”, „ojczyzny” oraz „wolności naszej i waszej”. Ciemny lud tego nie kupi! Ciemny lud weźmie to za darmo, oglądając pełne egzaltacji i patosu „Lukrowanie na ekranie”. W tym wskoczyliśmy na zaszczytne drugie miejsce na świecie po samiwieciejakimkraju.\nKiedyś mówiło się: jedz durniu, bo z makiem. Jedz, bo długo nie będziesz miał okazji. Jedz, bo mak to rarytas. Jedz, bo drugi raz nie zaproszą cię wcale. Dla jednych makiem były obietnice socjalne, inni łyknęli bajkę o kondominium tusko-niemieckim, jeszcze inni uwierzyli w niebiańską misję ojca Rydzyka, dla wielu sprawą życia i śmierci było uznanie katastrofy smoleńskiej za zamach na największego(!) prezydenta RP. Młodzi nabrali się na patriotyczne gadżety, ich starzy na uwolnienie od zmory rosnącego franka i wczesną emeryturę, dziadkowie liczyli na lekarstwa za frajer, skuteczne państwowe leczenie i święcone wody termalne. Wszyscy oni liczyli, rachowali i kalkulowali. Myślenie poszło w odstawkę, bo od tego robią się odciski na mózgu. Szczególnie, gdy moda na mózg z dwóch komórek: jedna od kłapania, druga od wypinania.\nA co z tymi, którzy nie poszli za modą, nie odeszli od zmysłów, nie kupili ani nie wzięli niczego za darmo? Mogą robić zapasy ze wszystkiego, co skutkiem wspomnianej wyżej sprawiedliwości ubocznej stanie się ich udziałem (przynajmniej przeżyją przednówek w dobrej kondycji). Mogą się zaKODować i ćwiczyć marsze na Kaczystan, mogą jak – za przeproszeniem – opona pękać ze śmiechu, mogą też za jeszcze większym przeproszeniem – mieć wszystko w dudzie i robić swoje. Na pewno mogą liczyć na amerykańską i europejską dyplomację, dzięki której Kijowski wkrótce rozda jankeskim kongresmenom gifty w postaci biało-czerwonych oporników, Tusk właśnie zjadł ośmiorniczki z Obamą, zaś Duda… stejki z polonijnym lepszym sortem.\nJedno jest pewne: nie można zasnąć ani chować głowy w piasek. Nie wiedziałam, że kiedyś to napiszę: obowiązuje rewolucyjna czujność. Porządki generalne mogą łatwo zamienić się w generalskie. Oszołomy zamiast szabelek, kijów bejsbolowych i szalików, dostaną prawdziwe pukawki. Toruński piernik oskubie staruszków metodą na wnuczka, a wnuczkom zrobi pranie mózgu w gorących źródłach. Rząd wywróci nasze kieszenie podszewką do góry i jeszcze szydłem wypruje nitki. Mistrzowie dyplomacji wybudują szczelny mur na granicach z sąsiadami i furtką na Białoruś. Ziobro zaprowadzi sprawiedliwość ludową z filozofią Kalego u podstaw. Po Puszczy Białowieskiej nie zostanie nawet puszczyk, a stadniny zamienią się w fermy kacze. Rządowe media będą kurczowo trzymać kurs: sranie w banie na ekranie.\nA przed kolejnymi wyborami usłyszymy pełne entuzjazmu pukanie w szafę i przymilną piosenkę: „łubu-dubu, łubu-dubu…To mówiłem ja, ja rządek”. Ja rządkowi mówię NIE. Kto ze mną?…


MM STOLARZ – kuchnie i meble na wymiar – Kolejna witryna oparta na WordPressie\nKażde mieszkanie jest inne. Każda kuchnia jest inna, jednak kuchnia na miarę Twoich oczekiwań znajduje się teraz w Twoim zasięgu. Dzięki Nam - firmie MM STOLARZ.\nWykonujemy kuchnie na wymiar od 2003 roku. Usługi prowadzimy na terenie całego kraju chociaż znaczącą większość mebli wykonaliśmy na terenie województwa pomorskiego, głównie w Trójmieście i okolicach.\nPolecane przy ograniczonych możliwościach finansowych. Kuchnie o niższej cenie, jednak w pełni funkcjonalne, charakteryzujące się nowoczesnym designem oraz profesjonalnym wykonaniem. Zabudowa kuchni ekonomicznej to tańszy lecz z wieloletnią gwarancją producenta osprzęt. Dzięki zamiennikom płacisz mniej - zamiast frontów lakierowanych lub akrylowych, fronty z płyty laminowanej. Zamiast blatu kamiennego, blaty z płyt lub tworzyw imitujących kamień.\nKuchnie typowe nowoczesne Klasy ZŁOTEJ\nMeble kuchenne na wymiar charakteryzujące się minimalistyczną, prostą formą, z wykorzystaniem elementów aluminiowych i szklanych. Wykonane najczęściej z płyt mdf w połączeniu z akrylowymi, fornirowanymi lub lakierowanymi frontami. Wszystkie elementy wyposażenia w postaci uchwytów,\nszuflad, zawiasów, koszy cargo itp. kupujemy od sprawdzonych oraz znanych na rynku producentów akcesoriów kuchennych. Szybszy czas realizacji zabudowy i atrakcyjna cena są wynikiem wykonywania tych kuchni z łatwo dostępnych materiałów.\nPomimo tego, że wykonujemy kuchnie na wymiar w każdej możliwej konfiguracji, fascynuje nas wykonywanie mebli ograniczone tylko wyobraźnią klienta. Właśnie kuchnie najwyższej klasy gwarantują jej użytkownikom wszystkie możliwe usprawnienia. Osprzęt wykorzystywany przy zabudowie kuchni wysokiej klasy w postaci zawiasów, uchwytów, szuflad, segregatorów szufladowych, koszy cargo, koszy Magic Corner itp. posiada wymagane atesty oraz gwarancje renomowanych producentów.\nTel.: 576 080 342 / 697 465 620\nAdres: Kasztanowa 31/3 Bąkowo


Wynajęcie samochodu na korzystnych warunkach - Nansen Serwis\nWynajęcie samochodu na korzystnych warunkach\nHome » Logistyka » Wynajem » Wynajęcie samochodu na korzystnych warunkach\n2015-12-31|Kategoria: Logistyka / Wynajem\nOsoby, które potrzebują pojazdu samochodowego do załatwiania wszelkiego rodzaju spraw firmowych, mają poważny problem, gdy prywatne auto trzeba oddać do warsztatu. Do niedawna w takich sytuacjach jedynym rozwiązaniem było cierpliwe oczekiwanie na szybkie tempo przeprowadzenia stosownych napraw w warsztacie. Obecnie można skorzystać z atrakcyjnej cenowo opcji wynajęcia samochodu. Ilość znajdujących się w propozycji pojazdów jest tak wielka, że każdy zainteresowany nie powinien mieć najmniejszych trudności z odnalezieniem rozwiązania idealnego dla siebie. Wypożyczalnia samochodów (Toruń) cieszy się wśród ludzi bardzo dobrymi opiniami. Kierowcy, którzy skorzystali z pomocy prezentowanej firmy, są naprawdę bardzo usatysfakcjonowani. Popularna wypożyczalnia samochodów (Toruń) z myślą o swoich klientach nieustannie przeprowadza kontrole techniczne oferowanych pojazdów. Wśród dostępnych aut można wyszczególnić nie tylko nowoczesne pojazdy osobowe, ale również bardzo funkcjonalne samochody dostawcze.\nKontrahenci zgłaszający się do firmy spedycyjnej DPV Logistic, często decydują się na kompleksowo zorganizowany transport miedzynarodowy (Bydgoszcz) obejmujący też przewozy materiałów sypkich czy towarów uważanych za niebezpieczne, zgodnie z konwencją ADR. Warunki kooperacji z każdym ze zleceniodawców k...\nMiędzynarodowe busy z Olsztyna\nNowoczesna flota transportowa, w połączeniu ze znakomitą organizacją przewozów oraz doskonale wyselekcjonowaną kadrą zawodowych kierowców gwarantuje najwyższej jakości międzynarodowe usługi transportowe. Jedną z firm przewozowych świadczących usługi na tak wysokim poziomie jest firma Bus4Me, wszystkie o...\nProfesjonalne usługi wizażu i stylizacji włosów\nJedną z usług z obszaru szeroko rozumianego wizażu, wykonywaną w salonie urody Beauty Queen jest profesjonalny makijaż wieczorowy. Warszawa - w atrakcyjnej lokalizacji na terenie tego miasta usytuowany jest przedstawiany salon urody i stąd zgłasza się największa liczba klientek, zainteresowanych też wykonanie...\nZa pośrednictwem portalu internetowego InterPaczka nadamy nie tylko standardowe przesyłki krajowe, ale również szeroko rozumiane przesyłki międzynarodowe, w zaskakująco krótkich terminach realizacji zleceń, w niewygórowanych cenach. Wokół wyróżnionej platformy kurierskiej skupionych jest dziesiątki firm ...\nTesty bezpieczeństwa samochodów\nPoszczególni producenci samochodów starają się, aby oferowane przez nich pojazdy odpowiadały na oczekiwania określonych grup odbiorców. Jednak niezależnie od wielkości samochodu i zabiegów reklamowych każde auto musi spełniać coraz bardziej rygorystyczne wymogi bezpieczeństwa. Testy zderzeniowe szczegół...\nPrzeprowadzki bez nadmiernych kosztów\nBardzo popularne i tanie samochody Dacii\nZamów bilety autobusowe online


Projekt: Kierunek Italia! (wrzesień 2013) ~ kochajaclato.blogspot.com\nProjekt: Kierunek Italia! (wrzesień 2013)\nDziś przeddzień mojego najdłuższego tegorocznego wyjazdu. Jadę do Włoch. Co prawda już nie autostopem i nieco mniej spontanicznie niż do tej pory, ale mam za to wiele do zobaczenia. Bardzo wiele!\nJadę na obóz studencki. Jakoś tak wyszło, że miałam towarzystwo, finansowo nie tak źle, więc pomyślałam sobie - czemu nie? ;) Nigdy nie byłam na takim wyjeździe i jestem ciekawa, jak to wygląda. Szczerze mówiąc nie wiem, czy tego typu wakacje będą mi odpowiadały (bez autostopu? couchsurfingu? jak to?! :P), ale też jest to na swój sposób coś innego - spędzenie czasu w innym niż dotąd towarzystwie, poznanie nowych ludzi, miejsc, no i przede wszystkim więcej relaksu i mniej spraw na głowie (typu: gdzie ja będę dzisiaj spała, co ja będę dzisiaj jadła i ciekawe, czy za tym zakrętem jest stacja benzynowa). To będą takie prawdziwe wakacje po wakacjach ;D\nAle, konkrety! Nie zdecydowałabym się na tą ofertę, gdyby nie była tak bogata. Od jakiegoś czasu chodziło mi po głowie zwiedzenie Włoch - byłam tam kiedyś, ale tylko w Wenecji, chciałabym natomiast zobaczyć Rzym i Toskanię. Na wyjeździe pojadę nie tylko w te miejsca, ale także zwiedzę Wiedeń, Watykan i San Marino, co oznacza odwiedzenie trzech nowych państw i dwóch stolic na jednym wyjeździe ;) Poza tym skusiła mnie perspektywa spędzenia kilku dni nad ciepłym morzem, czego w tym roku właściwie nie miałam oraz zobaczenie kilku nadmorskich włoskich miejscowości.\nJadę więc i jestem pewna, że będzie to jeden z moich najbogatszych w turystyczne wrażenia wyjazdów. Kto wie, może nawet uda mi się sprawdzić, czy we Włoszech rzeczywiście jest tak słabo z autostopem - trzymajcie kciuki ;)


Technik Informatyk — Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych nr 2 w Jaworznie – informatyk, technik informatyk, e-sport, technik handlowiec, technik logistyk, klasy policyjno mundurowe, IV Liceum Ogólnokształcące, KKZ Jaworzno, Kwalifikacyjne Kursy Zawodowe Jaworzno\nDrodzy uczniowie! Ogłaszamy nabór do projektu „Europejski wymiar kształcenia”!\nW ramach programu 30 uczniów naszej szkoły z klas drugich technikum o specjalnościach: technik logistyk, technik informatyk i technik handlowiec, wyjedzie na 4-tygodniowe staże zawodowe do Włoch.\nTurniej GAME MASTER 2019\nW środę 8 maja 2019r. w Młodzieżowym domu Kultury im. Jaworzniaków odbył się finał turnieju e-sportowego w CS:GO.\nEGZAMIN ZAWODOWY 👩🎓👨🎓\nNa tablicy informacyjnej (I piętro) został wywieszony harmonogram egzaminów zawodowych w sesji styczeń-luty 2019.\nProsimy zdających o zapoznanie się z terminami: z części pisemnej i praktycznej. W razie pytań, wątpliwości zapraszamy do kontaktu (gabinet 11).\nZdający w dniu egzaminu zgłasza się do ośrodka egzaminacyjnego nie później niż na 30 minut przed godziną rozpoczęcia egzaminu.\nCelem konkursu jest opracowanie projektu logo Krajowego Cechu Fotografów z siedzibą w Katowicach, które będzie wykorzystywane do celów promocyjnych, a także będzie stanowić oficjalny symbol identyfikacji wizerunkowej Krajowego Cechu Fotografów z siedzibą w Katowicach.\nNAGRODA: 1000 zł\nTechnik informatyk – Kwalifikacja E.14\nTreść zadania z rozwiązaniem próbnego egzaminu z kwalifikacji E.14: Tworzenie aplikacji internetowych i baz danych oraz administrowanie bazami, znajduję się na stronie http://www.zsp2.jaworzno.pl/itspecialist\nNa tablicy informacyjnej (I piętro) został wywieszony harmonogram egzaminów zawodowych w sesji czerwiec 2018.\nW dniach 11.06.2018 – 15.06.2018 w godzinach 9.00 – 12.00 w bibliotece szkolnej odbędzie się kiermasz używanych podręczników. Zapraszamy zainteresowanych uczniów, którzy chcą odsprzedać podręczniki innym rocznikom.\nBibliotekarze szkolni: A. Kotala, B. Nocuń\nKONKURS FOTOGRAFICZNY 📷\nZapraszamy do udziału w konkursie fotograficznym „Niepodległa w obiektywie”. Rozstrzygnięcie konkursu odbędzie się 11 listopada 2018 roku. Zwycięzcy otrzymają atrakcyjne nagrody. Zapraszamy na stronę konkursu.\nBezpieczne Wakacje 2018 ❤\nNasza Szkoła bierze udział w Ogólnopolskiej Akcji Bezpieczne Wakacje, której celem jest zwiększenie poziomu bezpieczeństwa spędzania wolnego czasu przez dzieci, młodzież i dorosłych. Akcja trwa od 1 czerwca do 30 września 2018 roku.\nTechnik informatyk E-SPORT 🖥\n#zsp2wjaworznie #bestschool #technikINFORMATYK #esport #html5 #css #js #php #frontenddeveloper #backenddeveloper #sunnyday #happyday\n1 2 3 4 … 19 Dalej »


Mariusz Brzeziński - zbiórka charytatywna | Siepomaga.pl\nBy Mariusz mógł wrócić do rodziny... Pomóż mężczyźnie odzyskać sprawność!\nCel szczegółowy 1% 0188664 Mariusz\nMariusz Brzeziński, 45 lat\nStan po przejściu COVID-19, niedowład 4-kończynowy\nDziś o pandemii mówi się coraz mniej, ale my nigdy nie zapomnimy dramatycznych chwil, które wtedy przeżyliśmy. Przebywaliśmy na stałe za granicą, w Holandii, gdy razem z partnerem zachorowaliśmy na COVID-19. Mariusz przeszedł jednak chorobę znacznie gorzej ode mnie. Trafił do szpitala w ciężkim stanie, gdzie w wyniku poważnych powikłań zdrowotnych, wprowadzono go w śpiączkę.\nMariusz dzielnie walczył o każdy dzień. Kolejne komplikacje zaczęły jednak coraz bardziej oddziaływać na jego organizm. Mój partner przeżył, ale konsekwencje tej walki okazały się potworne. U Mariusza zdiagnozowano ostrą niewydolność nerek, przez co musiał przejść dializy. Kolejne wyniki badań przyniosły jeszcze bardziej zatrważające wieści - polineuropatia z niedowładem czterokończynowym. Oznaczało to, że po wygraniu walki o życie, rozpoczęła się kolejna - o odzyskiwanie jak największej sprawności.\nMariusz przebywał w ośrodku rehabilitacyjnym w Holandii, gdzie rozpoczął ćwiczenia z fizjoterapeutą i logopedą. Stał się dzięki temu bardziej komunikatywny. Niestety, wciąż nie jest w stanie samodzielnie siadać ani się poruszać. Mariusz jest załamany obecną sytuacją. W jednej chwili obudził się w zupełnie innej rzeczywistości i to jeszcze takiej, w której każdy dzień jest naznaczony żmudną i wymagającą walką o każdy postęp. Nie poddaje się jednak, bo wie, że ma dla kogo się starać. Mamy kilkuletniego synka, który jest dla nas całym światem.\nObecnie Mariusz przebywa w klinice w Polsce, gdzie kontynuuje rehabilitację. Ćwiczenia zaczynają przynosić coraz lepsze efekty, niestety koszt specjalistycznej opieki w ośrodku jest ogromny i sami nie jesteśmy w stanie zebrać potrzebnych środków.\nNigdy nie sądziliśmy, że znajdziemy się w sytuacji, gdzie będziemy prosić innych o pomoc. Teraz wiemy jakie to trudne, ale nie mamy innego wyjścia. Chcemy żyć nadzieją, że Mariusz pokona stojące na jego drodze przeciwności, że uda mu się odzyskać chociaż częściowo sprawność i samodzielność. Tak bardzo Was prosimy o wsparcie!\n


Trening 4dni w tygodniu 2x Partia MASA _-- OCENA - Forum SFD\nTrening 4dni w tygodniu 2x Partia MASA _-- OCENA\nsłowa kluczowe: trening , tygodniu , partia , masa , ocena\nIlość wyświetleń tematu: 1324\nNapisał(a) 10 March 2010 7:36 PM\nSzacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 207\nWitam chciałbym, aby specjaliści z dużo większym stażem i doświadczeniem wypowiedzieli się na temat tego planu. Dodam tylko, że rozpisał mi go trener siłowni, na którą uczęszczam. Celem planu jest MASA Mój staż to ok 2lat z przerwami na wakacje. Ważę 82kg, 184cm wzrostu, 22 wiosna za mną. Z odżywek posiadam kreatyne oraz białko, które systematycznie spożywam. Dieta jest wyliczona 4200kcal dziennie i staram się tego przestrzegać proszę o fachową pomoc odnośnie planu\n-wyciskanie skos głową w górę (12) 10 8 6\n-wyciskanie hantli na płaskiej (12) 10 8 6\n-wyciskanie na maszynie (12) 10 8 6\n-unoszenia ramion bokiem (12) 10 8 6\n-unoszenia ramion przodem (12) 10 8 6\n-uginanie ramion ze sztangą (12) 10 8 6\n-uginanie ramion na wyciągu (12) 10 8 6\n-wypychanie nogami na suwnicy (12) 10 8 6\n-prostowanie nóg 10 8 6\n------------- II TRENING----------------\n-wyciąg dolny do brzucha (12) 10 8 6\n-wyciąg górny do karku (12) 10 8 6\n-unoszenie nóg 15 15 15\n-pompki na poręczach\n-prostowanie ramion na maszynie zza głowy 10 8 8 6\n-wspięcia na palce siedząc maszyna 30 30 30\n============== III TRENING===================\n-wyciskanie na ławce płaskiej (12) 10 8 6\n-rozpiętki głową w górę (12) 10 8 6\n-wyciskanie sztangielek (12) 10 8 6\n-unoszenie ramion bokiem w opadzie (12) 10 8 6\n-uginanie ramion z hantlami (12) 10 8 6\n-uginanie ramion na modlitewniku (12) 10 8 6\n-przysiady (12) 10 8 6\n============= IV TRENING=================\n-podciąganie sztangi w opadzie (12) 10 8 6\n-wyciąg górny do klatki (12) 10 8 6\n-skłony 15 15 15\n-unoszenie barków z hantlami (12) 10 8 6\n-francuskie wyciskanie leżąc (12) 10 8 6\n-prostowanie ramion na wyciągu (12) 10 8 6\n-martwy ciąg na prostych nogach (12) 10 8 6\n-uginanie nóg leżąc (12) 10 8 6\n-wspięcia na palce stojąc 30 30 30\nTAK własnie wygląda ten plan a teraz mam kilka pytań.\n1. Czy podział planu na mięsnie przednie i mięśnie z tyłu ma jakiś wpływ na trening ?\n2. Czy dobrane ćwiczenia są ćwiczeniami, które angażują jak największe grupy mięśni i co za tym idzie czy wpływa to na mase?\n3. Czy ilość serii i powtórzeń jest odpowiednia na trening masowy?\nWaga : 82kg\nWzrost : 184cm\nCel treningowy : Masa\nStaż treningowy na słowni : 2lata\nUprawiane inne sporty : Break Dance\nDostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL opcja bez skóry i klimy\nDieta : 4200kcal dziennie\nPrzeciwskaznania medyczne : brak\nZażywane suplementy : kreatyna mono vitala, bcaa activlab, białko myofusion\nPlan treningu -ocena głownie do Michaila\nTEST planów: kazda partia 2 razy w tyg. V.S kazda 1 raz w tyg. ?\nOcena i poprawa planu FBW , rok starzu\nOcena planu SPLIT PARTIA 2x TYDZIEŃ\nBrak efektów od kilku miesięcy- przyczyna, ocena\nOcena planu treningowego\nNapisał(a) 10 March 2010 8:04 PM\nJest liderem w tym dziale Szacuny 3928 Napisanych postów 45146 Wiek 242 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339268\nA po co kazda partie trenujesz 2 razy w tygodniu?\nI jeszcze ten chaotyczny rozklad.\nZ cwiczzen widze ze przykladana uwaga jest-tylko do klatki/lap-reszta to smiech na sali.\nNiewiem jakie sa uprawninia trenera-ale wg mojej opini-trening lichy.\nKazda partie lepiej cwiczyc raz w tyg-ale ostro/glaskanie ich co kilka dni mija sie z celem.\nRozloz trening na 4 dni-z tym ze\nnogi trenujesz same-jak nie patrzec to 2 duze i 1 mala grupa miesniowa\nklatke z bicepsem/tricepsem-ewentualnie z bocznym i przednim aktonem barka\nplecy-mozesz z bicepsem-ale osobiscie polecam-solo-z dodatkiem tylnych aktonow barkow /noi jak nie patrzec z kapturami\nbarki-mozesz polaczyc z tricepsem/bicepsem/wedle uznania.\nNarazie tylko tyle mozna powiedziec.\nJezeli jednak nie przystaniesz na rady z forum-to trening kazdej parti 2x w tyg powinien wygladac inaczej\nAktualna forma :\nNapisał(a) 10 March 2010 8:07 PM\nSzacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126387\ntrening tak aby partia wychodziła 2x w tyg. jest całkiem dobrą metodą- a na tym stopniu zaawansowania mysle, ze jedna z najtrafniejszych\njednakże w tym planie jest sporo niedociągnieć- szczególnie w kwestii pleców i nóg\nNapisał(a) 10 March 2010 11:15 PM\nMógłbym wiedzieć co dokładnie jest warte zmiany. Ronie220 wolałbym robić 2x partie w ciągu tygodnia ponieważ nie lubię i myślę, że nie do końca katowałem mięśnie jak robiłem raz w tygodniu partię. Sam poprosiłem o rozpiskę by partie były robione 2x w tygodniu. Możecie coś doradzić ?\nNapisał(a) 11 March 2010 12:59 AM\nSzacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7377\nCo do nóg-wystarczy się przyjrzeć....Na klatkę robisz więcej ćwiczeń niż na nogi, a jest to mniejsza grupa mięśniowa.\nĆwiczyć partie 2 razy w tygodniu jest sens-zaleznie od tego, co na kogo lepiej działa oczywiście. Trzeba poznawać swoje ciało i samemu stwierdzić, co nas potrafi ruszyć, a co nie...\nZastanowiłbym się nad podziałem partii tutaj-nie jest on wcale"tragiczny", zastanawiają jednak dwie rzeczy:\n-izolacje i do tego na małe grupy jak biceps i triceps powinny być na samym końcu, ty jednak wrzucasz na koniec nogi, jedną z największych partii mięśniowych\n-triceps i biceps robisz na zasadzie"antagonicznej"tzn. triceps dajesz po układzie pull, a biceps po układzie push...Gdyby była na odwrót możnaby z tego sklecić typowy podział push & pull, jak dotąd chyba najsensowniejszy, jezeli idzie o w miarę duży objętościowo trening kazdej partii dwa razy w tygodniu\nZmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-11 01:01:01\nNapisał(a) 11 March 2010 11:14 AM\nHmm jak pisałem wcześniej nie ja ułożyłem ten plan. Trener powiedział, że plan jest rozłożony na mięśnie przednie i mięśnie tylne. Nie wiem czy taki rozkład w ogóle coś zmienia w wykonywaniu. Mógłbym prosić o naniesienie szczegółowych poprawek ?\nNapisał(a) 11 March 2010 5:00 PM\ndobrze byloby "traktować" mięsnie pod troszku innymi katami więc zmiany wymagałaby cała filozofia treningowa i własciwie prawie cały plan- dla przykładu pleców;\n-podciąganie na drązku\nCo myslicie o tym planie na BICEPS ???\nTrening masowy do oceny\nJak przełamać stagnację treningową? Kilka sztuczek\nKulturystyka jest sportem, gdzie czasem trzeba mocno się nakombinować, aby dać sobie okazję do tego, by aktywować wzrost...\n9 najczęstszych przyczyn urazów na siłowni\nWydawać by się mogło, że trening na siłowni nie należy do sportów kontuzjogennych. Jednak stawy, które obciążone są prze...\n7 anatomicznych faktów istotnych dla kulturystów\nBudowanie sylwetki wymaga ciągłego poszerzania wiedzy na temat treningu, jak i tego, jak można ulepszyć jego zastosowani...\nPięć mięśni, które często ignorujemy trenując na siłowni\nSpora część osób trenując skupia się głównie na tych grupach mięśniowych, które doskonale widzimy patrząc w lustro. U m...\nProbioBalance FORTE Balance NO FOSS\nTrening 64kg 183cm masa (ocena)\nTrening każda partia 2x w tygodniu, do oceny.\nTrening, FBW 3x w tygodniu, cel masa. Poprawki\nTrening masa ocena\nTRENING masa >OCENA<


Self care - Najnowsze informacje - WP Kobieta - strona 2\nWraz z coraz cieplejszą pogodą coraz więcej osób zastanawia się, w jaki sposób wyrobić formę przed latem i pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Część osób zastanawia się przy tym, czy regularna jazda...\nJennifer Lopez od lat ma swoją sprawdzoną pielęgnacyjną rutynę, która pomaga w odpowiednim nawilżeniu oraz odżywieniu skóry. Sekret rutyny ma tkwić w dwuskładnikowym serum domowej roboty. Co dokładnie...\nJoga pozwala uelastycznić ciało, uspokoić po stresującym w dniu pracy oraz pomóc zapanować nad nagromadzoną tkanką tłuszczową. Kilka asanów, czyli figur z zakresu tej aktywności fizycznej, wspomaga szybsze...\nSarah ważyła ponad 100 kg. Zrzuciła prawie połowę. Odważnie pokazuje swoje ciało\nSarah Nicole Landry to kanadyjska influencerka, o której zrobiło się głośno po jej niezwykłej przemianie. Kanadyjka podkreśla, że zrobiła to dla swojego zdrowia. Uczula jednak, aby pamiętać o kilku ważnych...\nAdam Chowański postanowił zwrócić uwagę na przykrą sytuację, która miała miejsce w jednym z programów TVP. W "Zacznij od nowa" pojawiła się uczestniczka, która została mocno skrytykowana przez ekspertki.


Telegram kopiuje najważniejszą funkcję Snapchata - Instalki.pl\nInstalki.pl » Aktualności » Software » Telegram kopiuje najważniejszą funkcję Snapchata\nTelegram kopiuje najważniejszą funkcję Snapchata\nWtorek, 25 Lipiec 2017 08:19, Wpisany przez Wojtek Onyśków\nKomunikator wzbogacony o przydatne rozwiązanie.\nOsoby, które cenią sobie swoją prywatność i bezpieczeństwo informacji, mają do wyboru kilka interesujących komunikatorów. Jednym z nich jest Telegram.\nAplikacja doczekała się właśnie ważnej aktualizacji. W wersji oznaczonej numerem 4.2 pojawiły się znikające zdjęcia i materiały wideo. Użytkownicy, podobnie jak w Snapchacie, mogą wysłać innej osobie fotkę lub film, które znikną po określonym wcześniej czasie.\nZnikające zdjęcia w Telegramie\nLicznik zaczyna odmierzać czas w momencie, gdy zdjęcie lub film zostanie wyświetlone przez odbiorcę. Po zakończeniu odliczania materiał zostanie permanentnie skasowany. Jeżeli ktoś spróbuje wykonać zrzut ekranu, nadawca zostanie o tym powiadomiony.\nAplikacja umożliwia już także ustawienie krótkiego opisu o sobie. Będzie to przydatne w przypadku korzystania z dużych grup, gdzie szybko będziemy mogli podejrzeć informacje o innych użytkownikach.\nWygodniejsza edycja zdjęć\nTelegram otrzymał również odświeżony edytor zdjęć. Użytkownicy mogą dostosować kilka parametrów fotografii bezpośrednio przed udostępnieniem jej innym osobom.\nŁatwiejsze jest także korzystanie z naklejek. Użytkownik może bowiem powiększyć ekran, na którym są wyświetlane. Pozwoli to na wygodniejsze wybranie interesującej nas pozycji.\nNaklejki na większym ekranie\n2. Coco 7.6.8\n3. Dolphin - Best Web Browser 12.1.5\n4. Aplikacja e-mail 1.2.8\n5. Simpler Caller ID - Contacts and Dialer 9.0.3\n6. SmartBand 2 SWR12 2.1.31\n8. Billey 1.0.12\n12. Rozbij Bank 1.67\n14. Samsung SMART CAMERA App 1.4.0_180703


Sarmy - suplementy diety dla sportowców - soccer-game.pl\nSarmy – suplementy diety dla sportowców\nSarm to przykład suplementów diety bardzo często używany przez sportowców i przez bywalców siłowni. Uważa się, że są to rewolucyjne środki, które są alternatywą do środków dopingujących. Ponadto sarmy to także odpowiednie androgeny, które odpowiedzialne są za cechy męskie. Dzięki androgenom mężczyźni mają bujne owłosienie na całym ciele, charakterystyczny niski głos, szerokie bary i rozbudowane mięśnie. Z tego też powodu wszystkie sarmy efekty dają na rozbudowanie mięśni i w tym celu najczęściej są konsumowane przez sportowców.\nSprawdź również: Sarmy efekty – WXN Labs\nOstaryna popularny Sarm\nOstaryna jest przykładem jednego z najbardziej popularnego Sarmu. Badania stwierdziły, że substancja ta jest bardzo pomocna w walce z osteoporozą oraz w walce z przewlekłymi chorobami. Ten rodzaj Sarmy znacznie zwiększa masę mięśniową ponadto dobre są również sarmy na redukcje tkanki tłuszczowej. Bardzo często ostaryna jest korzystna podczas uprawiania sportów super wytrzymałościowych czyli w typie jazdy na rowerze czy bieganiu. W celu osiągnięcia jak najlepszych wyników dobrze jest spożyć ostarynę 30 minut przed treningiem i dobrze jest przyjmować ją przez dłuższy czas gdy uprawia się sport.\nJak dawkować ostarynę?\nOstaryna to bardzo dobry sposób suplementacji, przyjmujemy ją raz dziennie. W zależności co chcemy osiągnąć z jej przyjmowania powinniśmy:\n– przyjmować około 15 – 20 mg suplementu gdy chcemy uzyskać rozwinięte mięśnie,\n– przyjmować około 20 – 30 mg gdy chcemy by masa mięśni przyrosła nam spektakularnie a bardzo szybkim czasie,\n– przyjmować dawkę 10 mg gdy stawiamy na poprawę stanu stawów i chcemy zwiększyć produkcję kolagenu w naszym organizmie.\nOstaryna to przykład jednego rodzaju sarmu. Samych sarmów jest kilka rodzai a ponadto wskazane jest także spożywanie w jednym czasie kilku ich rodzai. mamy więc:\n– Hades Hegemony SARM,\n– Hades Hegemony RAD,\n– Hades Hegemony LGD.\nŁącząc poszczególne sarmy można otrzymać bardzo dobre efekty jeśli chodzi o schudnięcie jak i o zbudowanie dużej masy mięśniowej. Ważne jest tylko poznanie zasad łączenia ze sobą poszczególnych związków.\nPoprzedni Poprzedni wpis: Czym jest tomografia komputerowa?\nNastępny Następny wpis: Najczęstsze błędy żywieniowe