Spódnica Letycja Fogila różowa\nFogila różowa to wzór który zachwyci bogactwem kolorów i realizmem oddania detalu. Wśród ptaków przyciąga uwagę modrosójka czarnogłowa o ultramarynowym zabarwieniu, modrowronka kalifornijska oraz sroka, które urzekają kolorami swoich piór. Faktura skóry węża, liści oraz płatków kwiatów ujmuje detalicznym odwzorowaniem. Uchwycone w ruchu zwierzęta na zielonym tle to propozycja, która ożywi Twoją stylizację. Odważny, pełen ekspresji print doda pewności siebie i energii na cały dzień. Charakter swojej stylizacji możesz dowolnie modyfikować w zależności od dobranych akcesoriów. Za każdym razem możesz wyglądać inaczej, jednak równie zjawiskowo.


Ostatnia deska ratunku dla Saaba\nn-3 Kwasy tłuszczowe u pacjentów z wieloma czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego\nPróby wykazały korzystny wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3 u pacjentów z wcześniejszym zawałem mięśnia sercowego lub niewydolnością serca. Ocenialiśmy potencjalne korzyści takiej terapii u pacjentów z wieloma czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego lub miażdżycą naczyń, u których nie wystąpił zawał mięśnia sercowego. Metody\nW tym podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu klinicznym zapisaliśmy grupę pacjentów, którzy następnie przeszli do sieci 860 lekarzy ogólnych we Włoszech. Odpowiednimi pacjentami byli mężczyźni i kobiety z wieloma czynnikami ryzyka sercowo-naczy...\nJednak dany pacjent może nie postrzegać tego niewielkiego zysku jako wartościowego. Podobnie, rozszerzona fizykoterapia może umożliwić pacjentowi ze złamanym biodrem przejście z potrzebnego urządzenia wspomagającego do samodzielnego chodzenia. Ale pacjent może postrzegać pracę wymaganą, aby przemiana ta była zbyt trudna, a kwota zysku nie warta wysiłku. Po drugie, takie podejście upraszcza proces decyzyjny dla pacjentów z wieloma chorobami, koncentrując się na wynikach obejmujących warunki i dostosowujących leczenie do wspólnych celów. Wybory do deeskalowania leczenia z jednego schorzenia w celu zoptymaliz...\nBrakowało skutecznego leczenia ADPKD. Badania na modelach zwierzęcych implikują hormon antydiuretyczny, wazopresynę argininy i jej drugi przekaźnik, adenozyno-3 , 5 -cykliczny monofosforan (cAMP) jako promotory proliferacji komórek nerkowych i wydzielania płynu luminalnego. Tłumienie uwalniania wazopresyny za pomocą wysokiego spożycia wody, genetyczna eliminacja wazopresyny i blokada receptora V2 wazopresyny zmniejszają obciążenie torbieli i chronią funkcję nerek.3-9 Takie badania przedkliniczne uzasadniają badanie działania tolwaptanu, wazopresyny V2- antagonistę receptora, 10 w ludzkim ADPKD. Tolwaptan jest z...\nApraksja innerwacyjna wychodzi na jaw, gdy polecimy choremu wykonywać czynności wymagające zręczności, jak szycie, krajanie nożyczkami; gwizdanie, mlaskanie, przetykanie, wykonywanie określonych min itd. Przy apraksji ideokinetycznej nie udają się choremu proste czynności w ich zwykłej kolejności, np. związanie krawata, wciągnięcie obuwia, zapalenie papierosa, pewne gesty itd. Apraksję ideacyjną wykrywamy polecając choremu wykonać czynności złożone wymagające zaplanowania, np. pościelenie łóżka, nakrycie stołu, posłużenie się kluczami, wlanie wody do szklanki, wciągnięcie i zzucie obu...\nNajnowsze zdjęcia w galerii Ostatnia deska ratunku dla Saaba :\nplan treningowy w domu dla mężczyzn\nleczenie zęba pod mikroskopem cena\nOstatnia deska ratunku dla Saaba 751#rossmann toniki , #zaburzenia depresyjno lękowe renta , #wypryski na udach , #ośrodek zdrowia kunice , #wymuszanie wymiotów , #szybkie spalenie tłuszczu z brzucha , #co oczyszcza organizm z toksyn , #rozmiary macicy , #guzy na nogach , #wory pod oczami u mężczyzn ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - Ostatnia deska ratunku dla Saaba


Elegancki kombinezon damski na krótki rękaw w kolorze granatowym. Najnowsza kolekcja. Uszyto z najwyższej jakości materiałów w Polsce.\nElegancki kombinezon damski w kolorze granatowym firmy Rena. Dekolt okrągły, krótki rękaw. W talii posiada gumkę, tył zapinany na kryty suwak. Uszyty z najwyższej jakości materiałów. Standardowa rozmiarówka. Wyprodukowano w Polsce.


Dom drewniany czy murowany - co się bardziej opłaca? - Kartuzy.info\nwtorek, 25 października 2016 r., 10:25\nWiele osób, które podjęły już decyzję o tym, że decydują się na własne lokum staje przed dylematem. Mają one bowiem wybór pomiędzy dwiema najpopularniejszymi technologiami - murowaną i drewnianą. Która z nich jest bardziej korzystna?\nPowszechnie utarło się, że budowa drewnianego domu jest znacznie tańsza. Cena jest także pierwszym kryterium, które najczęściej jest brane pod uwagę przy podejmowaniu decyzji. Powszechnie uważa się, że budowa domów z drewna może być znacznie tańsza niż wznoszenie domu metodą tradycyjną. Zwolennicy budowy drewnianych domów często podają, że można poczynić oszczędności na przykład podczas wylewania fundamentów.\nNiekoniecznie jednak oznacza to, że budowa drewnianego lokum jest tańsza, ponieważ wiąże się ona także z dodatkowymi wydatkami. Jednym z nim jest konieczność zatrudnienia, dobrych, a zarazem droższych fachowców z doświadczeniem w budowie drewnianych domów, a tych na rynku jest niewielu. Oprócz tego, wysokiej jakości, odpowiednio wysuszone drewno może okazać się dość drogie. To wszystko powoduje, że dom budowany w technologii szkieletowej może być jedynie nieznacznie tańszy w budowie, a czasami i nawet droższy. Ponadto budując drewniany dom, trzeba się liczyć z koniecznością ponoszenia kosztów związanych z impregnacją drewna (średnio co 3-5 lat).\nPodstawową zaletą domu murowanego jest jego solidność. Dom drewniany natomiast najczęściej przewidywany jest jako konstrukcja na jedno pokolenie. Jego właściwości użytkowe, wyposażenie oraz przeznaczenie pomieszczeń trzeba brać pod uwagę już na etapie projektowania. Chodzi tutaj nawet o takie detale jak cięższe meble, które planuje się zawieszać na ścianach. Ponadto wykonany w klasyczny, murowany sposób dom, znacznie lepiej tłumi hałasy.\nPonadto domy drewniane mają najczęściej niewielką akumulacyjność cieplną. Bardzo szybko da się je ogrzać, ale po wyłączeniu ogrzewania równie szybko się wychładzają. Zdecydowanie bardziej odczuwa się w nich zmiany temperatury zewnętrznej. W domu murowanym ściany znacznie lepiej gromadzą ciepło. Umożliwia to znaczne oszczędności na ogrzewaniu, co jest inwestycją na lata.\nZwróćmy też uwagę na kolejny aspekt - czas budowy. Przyjęło się, że czas budowy drewnianego lokum jest znacznie krótszy od klasycznego, murowanego odpowiednika, który buduje się latami. Tymczasem nie jest to do końca prawdą, ponieważ technologia budowlana zmieniła się znacznie w przeciągu ostatnich lat. Korzystając z usług profesjonalnej ekipy, murowany dom gotowy do użytku, da się bez większych trudności zbudować w cztery miesiące.\nSporą zaletą domów murowanych jest też ich wartość przy ewentualnej odsprzedaży. Domy drewniane ciężko jest sprzedać, ponieważ potencjalni klienci są nieufni w stosunku do tej technologii. Dodatkowo, bardzo trudno oszacować faktyczną wytrzymałość takiej konstrukcji\nPodsumowując - wybierając pomiędzy domami z drewna, a murowanymi warto przeanalizować własne oczekiwania, ponieważ każde z rozwiązań ma swoje wady oraz zalety. Kiedy już podejmiemy decyzję warto wziąć pod uwagę ofertę firmy Union Invest z Lipusza. Jest to doświadczony wykonawca w branży budowlanej, który zajmuje się kompleksową budową domów. Eksperci Union Investu pomogą klientowi na wszystkich etapach budowy, od zakupu działki, poprzez dobór projektu, a na oddaniu domu "pod klucz" kończąc.\nKorzystając z ich usług bezstresowo możesz zrealizować marzenie o własnym lokum, nie przejmując się niepotrzebnymi formalnościami. Od momentu uprawomocnienia się pozwolenia na budowę firma oddaje w przeciągu czterech miesięcy dom gotowy do użytku.\nWybierając Union Invest wybierasz atrakcyjne ceny, staranne wykonanie, profesjonalny zespół, a także wsparcie na każdym etapie budowy. Ze szczegółową ofertą firmy można zapoznać się na jej stronie internetowej.\nŻukowo. Caritas na drutach\nDom z drewna - dlaczego nie?\nCzy Jarmark Kaszubski może być bardziej kaszubski?


Opinie o Koszulka - Koszule sklep eButik.pl\nKoszuleKoszulka Kod produktu: AD-TS-10002\nButikKolekcja: damskieKolory: pistacjowyModna koszula z prasowaną aplikacją z przodu. U dołu ściągacz, z tyłu ozdobne wycięcie w serek. 95% wiskoza, 5% elastan.40.23zł27.84zł\nOcena: Autor: Dagmara, Tuczno\nOcena: Bluzeczka bardzo ładna i wygodna. Jestem zadowolona.\nOcena: Na żywo jeszcze piękniejsza, milutki materiał. POLECAM!\nOcena: Bluzka świetna ale darmowa przesyłka to fikcja. Zamówiłam powyżej 150zł a przesyła i tak była doliczona:(\nBUTIK: tak jak jest to podane na stronie sklepu w kosztach wysyłki, darmowa przesyłka za zakupy od 150 zł obowiązuje w przypadku wysyłki pocztą polską. Przy wyborze przesyłki kurierem UPS lub GLS, darmowa przesyłka jest dla zamówień od 200 zł.\nAutor: Justyna, Piątnica


Gamma | Kursy dla pracowników i propozycje pracodawców\nKursy dla pracowników i propozycje pracodawców\nDuża liczba szkoleń różnego rodzaju zachęca do korzystania z nich, jednakże często dla zainteresowanych uczestnictwem w nich osób problemem stają się koszty szkolenia jak również organizacja czasu, aby nie zaniedbywać obowiązków wynikających z pracy oraz mieć możliwość dokształcania się.\nDuża liczba szkoleń różnego rodzaju zachęca do korzystania z nich, jednakże często dla zainteresowanych uczestnictwem w nich osób problemem stają się koszty szkolenia jak również organizacja czasu, aby nie zaniedbywać obowiązków wynikających z pracy oraz mieć możliwość dokształcania się. Jeżeli chodzi o finansowanie szkoleń, to ich ceny są bardzo zróżnicowane.\nZależą przede wszystkim od tematyki kursu, która z kolei wyznacza czas jego trwania i liczbę godzin. Wiele ośrodków szkoleniowych przygotowuje dla zainteresowanych osób ofertę na szkolenia, które różnią się od siebie także pod względem ceny.\nObecnie na rynku bez problemu można także znaleźć kursy dofinansowane Poznań może być bardzo dobrym przykładem. Wiele osób uczestniczy w szkoleniach, które finansowane są z pieniędzy UE, a ich zadaniem jest podniesienie kompetencji i wiedzy kursantów. Tutaj jednak pewnym minusem może okazać się to, iż udział w takich szkoleniach zazwyczaj zagwarantowany jest dla konkretnej grupy zawodowej. Jednakże z każdym rokiem rośnie ilość firm, które finansują szkolenia pracowników Poznań notuje taki wzrost na poziomie przynajmniej kilku procent rocznie.\nFirmy decydują się organizować szkolenia na indywidualne zamówienie lub też pokrywają koszty kursów indywidualnych, w których udział biorą pracownicy. Gdy chodzi o szkolenia zawodowe Poznań zauważa, że coraz więcej organizowanych jest na indywidualne zamówienie firm. To doskonały sposób na przekazanie pracownikom nowych informacji, a indywidualnie dobrany tok szkolenia sprawia, że mogą być one jak najlepiej dopasowane do działalności danej firmy.\nWówczas także czas trwania szkolenia jak i godziny zajęć dobierane są do czasu pracy załogi, najczęściej bowiem pracownicy biorą udział w takich kursach w godzinach pracy. Jeżeli zaś mowa o szkoleniach, w których pracownicy biorą udział indywidualnie wiele firm poza pokryciem kosztów oferuje pracownikom dodatkowe bonusy. Jest to na przykład skrócenie czasu pracy czy też dodatkowe, płatne wolne dni aby pracownik nie miał problemu z udziałem w szkoleniu.


sobota, 4 czerwca 2022 17:26\nSzkolą się by w niesieniu pomocy być jeszcze lepsi. W Chojnicach, w ćwiczeniach ogniowych doszkala się 120 najlepszych strażaków w Polsce (FOTO, ROZMOWA)\nW sobotę i niedzielę (4-5. 06.) na boisku przy parku wodnym w Chojnicach doszkala się 120 najlepszych strażaków zawodowych i ochotników w Polsce. Pożarnicy, m.in. z powiatu chojnickiego, szkolą się z działań gaśniczych w różnego rodzaju obiektach, np. mieszkalnych lub przemysłowych.\nPoza takimi umiejętnościami, które są dosyć powszechnie ćwiczone, jak operowanie prądami gaśniczymi, rozpoznawanie oznak pożaru. Będziemy również stawiać dużo na takie umiejętności, jak umiejętność przeszukania w całkowitym zadymieniu, czyli przy zerowej widoczności. Podejmowania osób, bo to są dosyć trudne umiejętności, trudne czynności, które wykonują strażacy. Podejmowanie osób nieprzytomnych\nWylicza w rozmowie z reporterką Weekend FM strażak, instruktor z fundacji cfbt.pl Szymon Kokot. Strażacy ćwiczyć będą również m.in. skuteczną ewakuację, m.in. z wykorzystaniem kamery termowizyjnej oraz udzielanie pierwszej pomocy, w tym opatrywanie masywnych krwotoków, oparzeń.\nTaką naszą chlubą tutaj jest stanowisko, które jest pierwszym takim stanowiskiem, poza Stanami Zjednoczonymi, gdzie zostało stworzone. Jest to stanowisko, które opracowali badacze Fire Safety the Research Institute w Stanach Zjednoczonych i ono umożliwia ćwiczenie i wizualizacje prądów gaśniczych i tego, jak woda oddziałuje w pomieszczeniu, bo podczas podawania tej wody w faktycznym pożarze strażak po prostu nic nie widzi\nDodaje instruktor z fundacji cfbt.pl Szymon Kokot. W sobotę szkolenia plenerowe odbywają się w godzinach od 11:00 do 16:00. W niedzielę natomiast od 8:00 do 18:00. W tym czasie w okolicach Centrum Parku Wodnego mogą unosić się kłęby dymu.\nProśba skierowana do mieszkańców, żeby sprawdzali skąd widzą ten dym. Jeżeli on pochodzi tutaj od nas to ćwiczymy, uczymy się. Uczymy się dla siebie i dla was, żebyśmy my i wy byli bezpieczniejsi\nInformuje prezes OSP w Chojnicach Karol Górnowicz.\nW Chojnicach swoje umiejętności pożarnicze oraz udzielania pierwszej pomocy szkoli dzisiaj ponad setka strażaków z państwowych i ochotniczych straży pożarnych z całej Polski. Ćwiczenia z opanowania ognia w różnych warunkach odbywają się przy parku wodny, w związku z czym jak już informowaliśmy w wiadomościach Weekend FM, nad miastem może pojawić się chmura dymu. I tu dodajmy, że szkolenie praktyczne potrwa w godzinach od 11:00 do 16:00 dziś i jutro, a czego dokładnie będą się douczać pogromcy ognia sprawdziła na miejscu nasza reporterka Anka Zajkowska.\nZ organizatorami szkolenia strażaków z całej Polski, fundatorem fundacji cfbt.pl Szymonem Kokotem oraz prezesem OSP w Chojnicach Karolem Górnowiczem rozmawiała Anka Zajkowska.


Pani z Paryża… - Balladine blog\nPani z Paryża…\nUrodziła się 19 sierpnia 1893 roku we francuskim miasteczku Samur jako Gabrielle Bonheur Chanel. Jednak jej kariera rozpoczęła się dopiero w Paryżu, a świat mody na zawsze zapamięta ją jako Coco Chanel – jedną z najbardziej rozpoznawalnych projektantek w historii mody.\nNarodziny ikony stylu\nNiewielu zdaje sobie sprawę z tego, że Chanel szyć nauczyła się w sierocińcu, gdzie spędziła sześć lat po tym, gdy zmarła jej matka. Co więcej, gwiazda swojej kariery wcale nie rozpoczęła w branży modowej. We wczesnej młodości występowała w paryskich kawiarniach jako piosenkarka i tancerka. Drzwi do świata stylu otworzyły się przed nią dopiero w 1913 roku, gdy założyła w Paryżu własny butik z kapeluszami, którego ofertę z biegiem czasu poszerzyła o ubrania własnego projektu.\nNiezapomniany krój pudełkowy\nKostium z miękkiego materiału z pudełkową marynarką to chyba najbardziej rozpoznawalna z propozycji Chanel. Projektantka zaprezentowała go w 1916 roku i do razu szturmem wkroczyła do świata mody. Wykorzystanie jerseyu – tkaniny do tej pory używanej jedynie do produkcji bielizny (łatwo dostępnej w czasie wojny) – spotkało się z dużym uznaniem, a kobiety pokochały wygodne i szykowne kostiumy. Rewolucyjny projekt pozwolił Coco Chanel już w 1919 roku założyć własny dom mody.\n01. Żakiet Bialcon >> 02. Żakiet Metafora >> 03. Spódnica Metafora >> 04. Żakiet De Facto >> 05. Spódnica De Facto >>\n06. Żakiet Click >> 07. Spódnica Click >>\nKolekcje Chanel nadal na topie\nOczywiście Chanel to nie tylko ubrania. To także kultowe perfumy i torebki, które do tej pory są ogromnym obiektem pożądania. Coco Chanel zmarła w 1971 roku, jednak jej legenda jest nadal żywa. Podobnie jest z otwartym przez nią domem mody, którego projektanci dyktują trendy, regularnie prezentując swoje projekty na światowych wybiegach.\ntagged in Bialcon, Click, De Facto, Metafora


Niepłodni Razem Płodna Dieta Nasz dietetyk: Dieta dr Dąbrowskiej a ciąża. Czy to naprawdę działa?\nDługie starania są nierzadko motywacją do zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Kobiety często postanawiają rozprawić się z nimi na własną rękę. Aby wreszcie zajść w ciążę szukają szybkich i drastycznych diet. Popularną dietą, na którą decyduje się ostatnio wiele kobiet marzących o dziecku, jest dieta odchudzająca dr Dąbrowskiej. Jednak czy faktycznie jest to dobre rozwiązanie?\nDieta dr Dąbrowskiej – dobry sposób na kilogramy kobiet starających się o dziecko?\nDieta dr Dąbrowskiej polega na spożywaniu dużej ilości warzyw i owoców o niskiej zawartości cukru, odstawieniu mięsa, ziaren, oleju oraz warzyw i owoców bogatych w błonnik. Kaloryczność diety wynosi około 800 kcal/dzień. Należy jednak pamiętać, że racjonalna dieta powinna dostarczać praktycznie jeszcze raz tyle kalorii – ok. 1600-1800 kcal/dzień.\nDodatkowo niezwykle istotna jest podaż białka, tłuszczów i węglowodanów – w diecie dr Dąbrowskiej jest ona kilkukrotnie niższa niż zalecana. Autorka diety pisze o niesamowitych ozdrowieniach, przypadkach chorych, którym medycyna nie potrafiła pomóc, kobietach, którym udało się zajść w ciąże po bardzo długich okresach starań.\nNiestety, szukając rzetelnych publikacji, które potwierdziłyby skuteczność tej diety nie znalazłam ani jednej.\nNie ma żadnych potwierdzeń naukowych, które popierają dietę dr Dąbrowskiej.\nDieta a ciąża: Czy dieta dr Dąbrowskiej daje efekty?\nOczywiście, stosując dietę dr Dąbrowskiej, uzyskamy szybki efekt odchudzający, lecz podczas jej stosowania będziemy odczuwać senność, rozdrażnienie, zmęczenie, niepokój, zawroty głowy, kołatanie serca, ciągłe uczucie głodu i problemy ze skórą. Dodatkowo, po diecie, a właściwie poście dr Dąbrowskiej, może powstać efekt jo-jo. O efekcie jo-jo mówi się wówczas, gdy wahania masy ciała po 5 miesiącach są większe niż 10 proc. od masy ciała, którą się osiągnęło. Należy pamiętać, że efekt jo-jo jest skutkiem nieprawidłowo zbilansowanej diety.\nDiety niedoborowe, takie jak dieta dr Dąbrowskiej, jeśli są stosowane przez długi czas, mogą prowadzić do brak odpowiedniej ilości witamin oraz składników mineralnych w organizmie. Tym samym zajście w ciążę u osób, które starają się o nią od dłuższego czasu jeszcze wydłuży ten okres.\nPo zakończeniu diety dr Dąbrowskiej wraca się do spożywania „normalnych” potraw, czyli na nowo w jadłospisie pojawia się mięso, chleb czy makarony. Powrót do wcześniejszych nawyków żywieniowych spowoduje, że spożyte produkty zamiast trawione, będą zamieniane przez organizm w tkankę tłuszczową. Będzie się tak działo za sprawą obniżenia przemiany materii przez dietę niskokaloryczną.\nDieta płodnościowa i nie tylko\nZdrowa dieta i racjonalne jedzenie to przepis na szybkie zajście w ciążę, a także piękną sylwetkę i dobre samopoczucie. O tym, jak zmieniać nawyki żywieniowe pisałam już we wcześniejszym artykule.\n<<< Przeczytaj cały artykuł!\nDla przypomnienia – racjonalna dieta opiera się na poniższych zasadach:\n1. Regularnie. Spożywaj 5 posiłków dziennie, co 3 godziny.\n2. Posiłki. Staraj się jeść śniadanie do godziny od wstania, a kolację najpóźniej 2-3 godziny przed pójściem spać.\n3. Woda. Pij dużo wody – około 2 litrów dziennie.\n4. Różnorodność. Dbaj, by dieta była urozmaicona – bogata w owoce, warzywa, pieczywo, mięso, nabiał oraz tłuszcze.\n5. Bez chemii. Wybieraj nieprzetworzone produkty, nie kupuj: mrożonej pizzy, zapiekanek, zupek\nchińskich, słodyczy, ciast, drożdżówek.\n6. To jest dobre. Staraj się wybierać chude mięsa, jogurty jedynie naturalne, a chleb wieloziarnisty.\n7. Przygotowanie. Jak najmniej smaż, wskazane jest za to pieczenie w piekarniku, duszenie, gotowanie na parze.\n8. Sport. Wprowadź aktywność fizyczną minimum 3 razy w tygodniu – rower, spacer, biegi, aerobik, basen – ok. 30-40 minut.\nStosując się do powyższych zasad zdrowego żywienia efekty osiągnie się na stałe. Oczywiście proces utraty zbędnych kilogramów i przywrócenia równowagi w organizmie nie będzie trwał dwa tygodnie, a wydłuży się do kilku miesięcy. Jednak dzięki temu można mieć pewność, że dba się o swoje zdrowie, a nie mu szkodzi.\nZdrowe odchudzanie to gubienie około 1 kg na tydzień. Dlatego też w miesiąc, po wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych można pozbyć się ok. 4 kg.\nAby bardziej zmotywować cię do zdrowego odżywiania przygotowałam przykładowy jadłospis na 1800 kcal. Do dzieła! >>>\nTagi: co jeść w trakcie starań, dieta, dieta dla niepłodnych, dieta dr dąbrowskiej, jak zajść w ciążę, niepłodność, niepłodność a dieta\nJak jeść wiosną, by mieć siłę i energię, a przy okazji zgubić zbędne... więcej\nPost leczniczy dr Dąbrowskiej nie jest dietą odchudzającą i nie powinien być jako taka stosowany. Jest to post oczyszczający i wiele badań samej doktor dowodzi, że pozwala opanować wiele chorób cywilizacyjnych w tym cukrzycę i choroby tarczycy. Oczywiście, że jej skutkiem ubocznym jest chudnięcie, ale nie ono jest celem tego postu i nie powinna być oceniana pod tym kątem. Ponadto po poście dr Dąbrowskiej należy wprowadzić racjonalne, odpowiednio zbilansowane żywienie, które zapobiegnie efektowi jo-jo, a same lecznicze działanie postu jest warte tych kilku tygodni wyrzeczeń.\nMa ona również wiele ograniczeń i nie każdy może ją stosować, należy bardzo restrykcyjnie przestrzegać jej zasad, w związku z czym nie jest to odżywianie dla każdego.


Światła pochylenie - Laura Whitcomb - opinia o książce (50961) - Lubimyczytać.pl\nLaura Whitcomb /\nŚwiatła pochylenie /\nTłumaczenie:\tJoanna Bogunia, Dawid Juraszek\n6,98 (739 ocen\ti\t140 opinii) Zobacz oceny\n"Ktoś na mnie patrzył. To dość niezwykłe uczucie, kiedy jest się martwym..." Duch Helen przebywał właśnie w klasie angielskiego szkoły średniej, kiedy to poczuła - po raz pierwszy od 130 lat patrzyły na nią ludzkie oczy. Oczy należące do chłopca, który aż do tej chwili niczym szczególnym się nie wyróżniał. Równocześnie przerażona i zaintrygowana Helen zaczyna czuć, że coś ją do niego...\n"Ktoś na mnie patrzył. To dość niezwykłe uczucie, kiedy jest się martwym..." Duch Helen przebywał właśnie w klasie angielskiego szkoły średniej, kiedy to poczuła - po raz pierwszy od 130 lat patrzyły na nią ludzkie oczy. Oczy należące do chłopca, który aż do tej chwili niczym szczególnym się nie wyróżniał. Równocześnie przerażona i zaintrygowana Helen zaczyna czuć, że coś ją do niego przyciąga. Fakt, że on przebywa w ciele, a ona nie, stanowi dla nich pierwsze wyzwanie. Walcząc o znalezienie drogi do bycia razem, odkrywają sekrety swojej własnej przeszłości jak również szczegóły z życia młodych ludzi, których ciała przejęli.\nWiktoria | 2013-01-15\nNa półkach: Przeczytane, Dam szansę innym razem/Z chęcią przeczytam jeszcze raz!, Do recenzji, 2013\n„(...)Jesteś ukrytym wierszem mego serca. Czytam Cię bez przerwy, uczę się ciebie na pamięć w każdej chwili naszej rozłąki.”\nWyobraź sobie, że umarłaś, ale zostałaś na ziemi - nie przeszłaś dalej, na "tamtą stronę". Od ponad 100 lat nie mogłaś poczuć smaku jabłka. Miałaś kilku gospodarzy i aktualnym jest nauczyciel angielskiego w szkole. "Pomagałaś" mu pisać powieść, której nigdy nie dokończył. Odkąd do Was dołączyła jeszcze jedna osoba, nic nie jest takie jak kiedyś.\nTo właśnie na lekcji angielskiego po raz pierwszy od tamtego czasu czułaś na sobie czyiś wzrok i zainteresowanie. Ale jak to możliwe? Przecież jesteś Światłem, a on człowiekiem. Chociaż w sumie, to kimś więcej.\nBardzo szybko stajecie się sobie bliscy. Okazuje się, że on też jest Światłem, tylko wniknął w "puste" ciało. Teraz jest Twoim nowym gospodarzem i szukacie sposobu na bycie razem. Jest jeden - musisz również wniknąć w ciało. Ale co z tego wyjdzie i kim będzie ta osoba - zobaczymy.\nTo moje pierwsze spotkanie z tą autorką i muszę przyznać, że jestem pod dużym wrażeniem. Po raz pierwszy czytam książkę, w której jest dosyć duża dawka Boga, a mi to nie przeszkadza. Aż tak.\nJuż teraz zaznaczam, że Światła pochylenie jest adresowana raczej do starszych czytelników, ze względu na niektóre sceny, ale i również przez to, że młodsi czytelnicy chyba nie byliby w stanie wszystkiego tak dobrze zrozumieć.\nPoznajemy Helen, która jest starsza od rodziców każdego z was razem wziętych. Nie pamięta wiele ze swojego życia "sprzed bycia niewidzialnym". Obecnie jej gospodarzem jest nauczyciel o nazwisku Brown - to u niego mieszka, a gdy gospodarz oddali się za mocno, pojawia się porażający ból. Helen nie może być wolna ani poczuć smaku czegokolwiek.\nPewnego dnia ktoś na nią patrzy. A to jest praktycznie niemożliwe... Jej nowym, dobrym znajomym staje się James w ciele Billy'ego. Chłopak również jest Światłem, ale on znalazł sposób, by zdobyć ciało. To nie jest kradzież ani nic takiego - dusza Billy'ego po prostu... odeszła.\nWkrótce James staje się gospodarzem Helen. Billy miał problemy z narkotykami co odbiło się bardzo na jego bracie, z którym mieszka. James stara się zachowywać jak on, ale ciągle zdarza mu się popełniać mniejsze i większe pomyłki. Pewnego dnia jej nowy gospodarz mówi jej o czymś, co może bardzo zmienić życie ich obojga - że już jutro być może poczuje smak jabłka.\n„Ocean marzeń zamknięty w pliku ściśniętych stron”\nPierwsza próba wniknięcia w ciało nie była za bardzo udana - w ciele kobiety siedziało coś złego. Ale gdy spotykają dziewczynę siedzącą na ławce - Jenny, postanawiają spróbować drugi raz. I próba okazała się udana.\nJenny ma rodziców, którzy są "zaawansowanymi chrześcijanami". W ich domu są tylko książki na ten temat, kącik modlitewny... Rodzice Jenny zabraniają również dziewczynie spotykać się z chłopcami, którzy nie są z "ich kościoła" - bo to jest złe, be i w ogóle.\n„(...) widzę tysiące skórzanych okładek wiodących niczym drzwi w nieznane światy.”\nPrzyznam się, że rodzina Jenny raz mnie wkurzała, raz aż im współczułam. W sumie to jedynymi osobami, którym szczerze współczułam, byli Helen w ciele Jenny i James w ciele Billy'ego... Niby odnaleźli sposób, by móc się dotykać, kochać i po prostu naprawdę być razem, ale stali się dalsi niż przedtem. Ich uczucia natomiast.. odwrotnie.\nPodobało mi się w tej książce to, że związek Helen i Jamesa się rozwijał. Może nie najdłużej, ale jednak rozwijał. To co, że mieli marzenia, które były nierealne do spełnienia - wiadomo jak to jest, gdy się kocha.\nSięgając po Światła pochylenie miałam w głowie tylko jedną myśl: żeby nie okazała się kolejnym bezwartościowym gniotem na mojej półce. Ale nie okazała! Książka stoi na mojej półce dumna, obok pozycji, które uznałam za najbardziej zapadające w pamięć. Wiecie, co jest w tej książce najpiękniejszego? Uczy nas czegoś - przede wszystkim doceniać, kochać i żyć.\nCo w niej jest takiego, że warto po nią sięgnąć? Sam pomysł mnie zaintrygował. Opis na okładce, okładka... Do tego dochodzi lekki styl autorki i akcja, przy której się nie nudzimy. Nie podoba mi się jedynie zakończenie, jakby autorka natychmiast chciała ją skończyć. Ale jeśli spojrzeć na to z drugiej strony - zakończenie jest ambitne. Bo sami musimy się go domyślić i dopowiedzieć sobie resztę. Polecam.\n„Biblioteka pachnie starymi książkami, tysiącem skórzanych drzwi do innych światów. Słyszę ciszę niczym umysł Boga. Czuję czyjąś obecność na pustym krześle obok. Bibliotekarz patrzy na mnie podejrzliwie. Biblioteka to święte miejsce, a ja siedzę ze świętym patronem czytelników. Pulsująca bogini światła przenika przeze mnie niczym […] niczym od razu zapomniana chwila wieczności. Nie ma jej. Czuję stęchliznę, słyszę tykanie zegara, widzę puste krzesło. Jeśli ktoś mnie teraz spyta, odpowiem, że bibliotek to po prostu miejsce, gdzie nie można posłuchać muzyki, ani jeść. Nie ma jej. Biblioteka jest do dupy.”


Zapowiedzi - OkiemMK.com\n9 maja w księgarniach będziecie mogli zakupić powieść Wyklucie – Ezekiela Boona. Poniżej podsyłam Wam opis od wydawcy oraz link do fragmentu. Smacznego! I Dajcie znać czy Was ta zapowiedź zainteresowała!Fabuła Wyklucie – Ezekiel BoonPeruwiańska dżungla. Indie…\nNowy rok zbliża się sporymi krokami, a co za tym idzie plany wydawnicze są już w większości przyklepane, a my możemy poznać zapowiedzi książkowe z 2018 roku. Dziś mam dla Was garść przyszłych premier książkowych z 2018 roku…\nDziś przychodzę do Was z króciutkim postem i będę mówić o zbiorze opowiadań Trupów hurtowo trzech, który zainteresował mnie z trzech powodów. Pierwszy oczywiście będzie znany osobom, które czytują mój blog, czyli kryminalna tematyka. Drugi…\nDziś mam dla Was trzy interesujące zapowiedzi. Dwie od Wydawnictwa SQN i jedno od Wydawnictwa Rebis. Myślę, że o każdej z tych książek może być głośno. Ciemna strona z pewnością posiada już swoich fanów, gdyżMargo…\nMamy końcówkę września do świąt i zimy jeszcze daleko, ale Wydawnictwo Kobiece już proponuje Nam książki na zimowe i świąteczne wieczory z kubkiem kakao czy gorącą herbatą. Jest coś dla fanów książki „Był sobie pies” oraz…


SPRAWDŹ, JAKA PODŁOGA NAJLEPIEJ SPRAWDZI SIĘ NA BALKONIE! - Jola-DK.com\nutworzone przez Jola_DK | Cze 30, 2015 | balkon, dom i wnętrze | 10 Komentarze\nMijały jednak dni, tygodnie i miesiące a remont nadal nie został rozpoczęty! Koniec końców okazało się, że w pierwszej kolejności odnowiony zostanie sąsiedni wieżowiec. Z jednej strony świadomość tego, że w każdej chwili może przyjść kolej na nasz sprawiała, że plany o remoncie balkonu nadal schodziły na dalszy plan. Z drugiej jednak strony, coraz cieplejsze dni i wieczory zachęcały do korzystania z balkonu. Uznając, że remont elewacji równie dobrze może rozpocząć się po wakacjach, zaczęłam szukać rozwiązania tymczasowego. I tak oto natknęłam się na deski GUMI. Co lepsze, okazało się, że nie jest to opcja tymczasowa! Dlaczego? Wszystko po kolei… Tak wyglądał mój balkon jeszcze przed weekendem:\nStan ten, widoczny był także z salonu:\nPodłoże uniemożliwiało rozwieszenie prania czy chociażby swobodne wyjście boso na balkon:\nStrzałem w dziesiątkę okazała się więc podłoga, którą mogę zamontować, zdemontować i zamontować ponownie!\nOd planowania przeszłam więc do działania:\n1. Na stronie www.gumitaras.pl kliknęłam w zakładkę KALKULATOR i wpisałam wymiary mojego balkonu.\n2. Zaznaczyłam wybrany sposób układania desek.\n3. Otrzymałam plik pdf, w którym wyszczególnione zostały obliczenia dotyczące ilości oraz rodzajów desek, które powinnam zamówić.\nCałość trwała zaledwie kilka minut! Paczki dotarły bardzo szybko a ja ze zniecierpliwieniem wyczekiwałam weekendu, podczas którego planowałam położyć nową podłogę na balkonie.\nGdy przyszła sobota, od razu zabrałam się do pracy.\nNiestraszne były mi nawet odciski!\nNo dobra… podłogę w zasadzie położył Maciek. 🙂\nJa za to dzielnie łączyłam poszczególne deski.\nProducent zadbał o to, aby przygotować odpowiednie otwory na łączniki.\nMocno je docisnęłam.\nCzasem tylko wymagane były drobne poprawki…\nI w ten prosty sposób, łącząc deseczkę do deseczki, zaledwie w jeden wieczór balkon stał się użyteczny!\nAktualnie cieszę się piękną, drewnianą podłogą a gdy przyjdzie czas na remont wieżowca w którym mieszkam, po prostu ją zdemontuję a po remoncie położę ją na nowo. To żaden problem, gdy trwa to tak krótko!\nW kolejnym poście przedstawię Wam zalety desek GUMI i pokażę zmiany, jakie zaszły na moim balkonie. 🙂


Kwasy AHA - Rejuvi Cosmetics - hurtownia kosmetyczna\nMleczka Toniki Zmywacze\nMaski żelowe, płaty\nVictoria Pure Victoria Gel Polish\nStrona główna>Twarz>Kwasy AHA\nKwasy AHA\tJest\t20\nproduktów w kategorii.\nTHEO MARVEE - MONO-PEEL STOP SOLUTION Neutralizator 200 ml\nPreparat o zasadowym odczynie na bazie wodorowęglanu sodu, który reguluje odczyn Ph.  Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nTHEO MARVEE - ACISOFT -G.L.C. Cream - Krem z kwasem glikolowym i witaminami 50 ml\nRestrukturyzujący krem z kwasem glikolowym należącym do grupy AHA. Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nTHEO MARVEE - ACISOFT - G.L.C. Cream - Krem z kwasem glikolowym i witaminami 200 ml\nNOREL DR WILSZ - GLYCOLIC ACID - Krem wygładzający anti-age z kwasami AHA i ekstraktem z irysa 50 ml (DK 118)\nRegenerująco- wygładzający krem na noc, dla każdego rodzaju cery dojrzałej. Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nNOREL DR WILSZ - GLYCOLIC ACID - 25% Kwas glikolowy + kwasy Skinperf LWG - 30 ml (PP 119)\nPierwszy peeling kwasowy AHA oparty na innowacyjnym połączeniu czystego 20% kwasy glikolowego z 5% kwasami Skinperf LWG ( glikolowy, mlekowy, cytrynowy) zamkniętymi w strukturach lamelarnych . Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nTHEO MARVEE - LACTOBIONIQUE - CATALISE MASK - Maska z kwasem laktobionowym - 200 ml Regenerująca, nawilżająca i łagodząca maska przeznaczona do regeneracji każdego rodzaju skóry, w tym atopowej, z dermatozami i trądzikiem różowatym.  Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nTHEO MARVEE - STRIVA - DERM PRV 35 % Serum na bazie kwasu pirogronowego 35% 30 ml\nSerum na bazie kwasu pirogronowego o właściwościach normalizujących, bakteriostatycznych, rozjaśniających, a także likwidujących oznaki fotostarzenia.  Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nNorel - Renew Extreme - Kwas Fitowy 25% pH 3,0 30 ml (PP 253)\nŁagodny, samo neutralizujący peeling anti-age oparty na czystym 25% kwasie fitowym (pH 3,0) o silnym działaniu rozjaśniającym i odmładzającym. Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nFarmona - DERMAACNE+ Maseczka oczyszczająca 200 ml\nCera zanieczyszczona, mieszana, tłusta, trądzikowa. Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nNorel - 35% Kwas pirogronowy, kwas mlekowy i azelainowy 75 ml (PP 083)\nŻelowy peeling oparty na 35% mieszaninie kwasu pirogronowego , mlekowego i azelainowego , pH 1,3 - dla skór tłustych, zanieczyszczonych, trądzikowych oraz z przebarwieniami. Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nNorel - Mandelic Acid - Tonik żelowy z kwasem migdałowym 200 ml (DT 369)\nBezalkoholowy tonik żelowy o unikalnych własnościach wygładzających i rozjaśniających.  Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nNorel - Mandelic Acid - Żel oczyszczający z kwasem migdałowym 200 ml (DZ 368)\nBezalkoholowy tonik żelowy o Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nNorel - Żel myjący z kwasem migdałowym 500 ml (PZ 365)\nDelikatny żel (pH 3,0) tworzący w kontakcie z wodą oczyszczającą piankę.  Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nNorel - Tonik-żel z kwasem migdałowym 500 ml (PT 370)\nBezalkoholowy tonik żelowy (pH 3,0) o unikalnych własnościach wygładzających i rozjaśniających.  Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nNorel - Neutralizator do kwasów 500 ml (PT 364)\nPreparat o zasadowym odczynie (pH – 9,0), który skutecznie i natychmiastowo neutralizuje kwasy.  Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nNorel - 50 % Kwas Migdałowy + PHA 75 ml (PP 363)\nSkutecznie złuszcza, wygładza i rozjaśnia przebarwienia.  Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nBielenda - PREPARATY DO EKSFOLIACJI Żel przygotowujący do eksfoliacji 10% Kwas Migdałowy+AHA+Kwas Laktobionowy 200 g (137266)\nProdukt oczyszcza i przygotowuje skórę do eksfoliacji. Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nBielenda - PREPARATY DO EKSFOLIACJI Neutralizator 200 g (137268)\nProdukt wykazuje działanie kojące likwidując pieczenie oraz świąd skóry.  Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nBielenda - PREPARATY DO EKSFOLIACJI 30% Kwas Glikolowy Profesjonalny peeling 150 g (137272) Działa oczyszczająco, zwiększa skuteczność stosowanych preparatów pielęgnacyjnych, złuszcza obumarły naskórek. Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji\nBielenda - PREPARATY DO EKSFOLIACJI 20% Kwas Glikolowy Profesjonalny peeling 150 g (137271)\nDziała oczyszczająco, zwiększa skuteczność stosowanych preparatów pielęgnacyjnych. Cena profesjonalna:tylko po autoryzacji


RomantycznyKicz. - liefdex33.pinger.pl\nLicznik odwiedzin:25 137 / 2496 dni\nNatalka no ♥♥\ndawno Cię nie było tutaj.\nPo kolana w trawie, po szyję w chmurach.: <33\nRomantycznyKicz.: no ale juz jestem ;d <3\nCzasem by ktoś mógł być szczęśliwy musi\npoświecić swoje szczęście.\nHalt die Fresse.: mega ;p wbijaj. <3\nfajne jest to uczucie kiedy siadasz na gadu, wyskakuje okienko,\nże jesteś dostępny, a na mnie to nie robi żadnego wrażenia.\nCzyli wyjebane na Ciebie po całości.\nnawet nie wiesz ile razy brałam telefon żeby do Ciebie napisać\ni za każdym razem odkładałam stwierdzając,\nże to przecież nie ma sensu.\nTak to jest, że mimo dobrej woli wszystko\nco piękne kiedyś się spierdoli.\nmój kochany króliczek ;**\n<3 kocham cię Tosieńka ♥♥\nRomantycznyKicz.: Awrrr , cudowna ;3\nCatherineClair: no właśnie.!.\nGość: ;] własnie niemożliwee\nCatherineClair: A kto je lubi?! No chyba one siebie same...\nJuż dwa lata żyję ze świadomością, że Bóg mnie nienawidzi, bo przecież zachował się egoistycznie odbierając najważniejszą dla mnie osobę i zachował ją dla siebie, zostawiając mnie samego na tym świecie. Od tamtego momentu męczę się z życiem, jednak w mój świat weszła osoba, która jest równie ważna, która mnie wspiera na duchu i dzięki której warto żyć. Codziennie jednak proszę Boga oto, by mi jej nie odebrał..\n- wycałuję Cię na śmierć!\nNie powinnam się nazywać jego przyjaciółką bo tak naprawdę gdybym nią była nie pozwoliłabym na to by popełnił samobójstwo . jaka była ze mnie przyjaciółka skoro dałam mu odejść i zaprzepaścić szansę na życie które miał całe przed sobą . nie doznał jego piękna i to mnie najbardziej boli . byłam przy nim niemal , że ciągle . wysłuchiwałam jego żali i tego co leżało mu na sercu a nie potrafiłam mu pomóc - ba , ja nawet nie myślałam co zamierza . gdybym dała radę mu pomóc dziś byłby tu , może by cierpiał albo i uśmiechał ale byłby . nie wybaczę sobie tego jak postąpiłam . prawdziwy przyjaciel stanie na głowie by pomóc drugiemu a ja nie zrobiłam nic . nienawidzę siebie , brzydzę się sobą . z każdym dniem jego nieobecność boli coraz bardziej .\nGość: ;O !\nbo w dzisiejszych czasach prędzej nazwą "szmatą" tą, która uprawia miłość ze swoim chłopakiem, niż tą, która chodzi i puszcza się z kim popadnie.\ndaj mi jeszcze jedną szansę, a pokażę Ci co mogłeś stracić.\nI'm like a drug.: Szczere ^^\nObiecaj mi, że nigdy nie zapomnimy kim dla siebie jesteśmy, ile razem przeżyliśmy i ile jeszcze przejdziemy obiecaj mi, że będziemy zawsze i nie będziemy musieli przypominać sobie, że powinniśmy być obiecaj mi, że za miesiąc, pół roku czy dwa lata z takim samym zapałem będziemy planować swoje wspólne życie obiecaj mi, że będąc na drugim końcu świata nie będę musiała zastanawiać się co w tym momencie robisz, bo właśnie będziemy kolejną godzinę gadać przez telefon obiecaj mi, że nigdy nie będę musiała płakać podczas oglądania naszych wspólnych zdjęć obiecaj mi, że nie muszę się niczego obawiać. obiecaj mi. ;c\nWszystkie uczucia potrafimy udawać niemal perfekcyjnie\n- miłość, złość, przyjaźń. Tylko zazdrość nigdy nie jest udawana.\nWiesz po co są problemy ?\nŻeby zdać sobie sprawę, jak bardzo nam na czymś zależy.\nzałzawione oczy: oj taak. ♥\nwspomnień z dzieciństwa nie da się wymazać.\nwracając na stare śmieci - wszystko wraca.\nuzależniona<3: heh . ^ dobre .\nPamiętasz kiedyś kochałeś jedną kobietę,\ndziś masz cztery ściany pochowane w obcym świecie.\nzałzawione oczy: pozytywnie. :D\n- no mama, jeszcze jutro rano rzucisz jakimś groszem, nie ?\n- no, i co jeszcze ?\n- nie sap. ja się uczę, a ty płacisz.\nzałzawione oczy: hahaha. musze tak zrobić. ♥♥\nRomantycznyKicz., Poznań, Polska\nO mnie: Natalia, 18 lat.\nKomentarz od Po kolana w trawie, po szyję w chmurach., 6 lata temu »\nKomentarz od uzależniona<3, 6 lata temu »\nZnajomi RomantycznyKicz. (10)


Jak polski e-commerce wykorzystuje blogi – studium przypadku\nMarketing i Biznes E-commerce Jak polski e-commerce wykorzystuje blogi – studium przypadku\n24.05.2016 | Autor: Michał Bąk\nBlogowanie w e-commerce to cały czas działka czekająca w Polsce na lepsze zagospodarowanie. Blogi sklepów internetowych powstają, ale trudno znaleźć przykłady, które w pełni wykorzystywałyby ich potencjał. Twórcy zmagają się z podstawowym problemem: o czym pisać, jak to robić w sposób interesujący i jednocześnie sprzedawać?\nIle jest blogów e-sklepów w Polsce?\nZanim przejdę do przeglądu blogów, przyjrzyjmy się statystykom. Według portalu Blogi Firmowe, który prowadzi swój katalog, tylko 2% blogów należy do kategorii „Sprzedaż i dystrybucja” (są tu też blogi sklepów stacjonarnych i te dotyczące logistyki). W porównaniu do innych kategorii jest to bardzo mała liczba (rys.1). Warto mieć jednak na uwadze, że właściciele blogów dodają je do spisu samodzielnie, co sprawia, że blogi e-sklepów znajdują się też w innych działach np. „Styl życia”. Trudno więc określić, ile sklepów internetowych rzeczywiście bloguje.\nźródło: Użytkownicy blogów firmowych 2015\nCiekawą analizę przygotował w 2014 roku Blurank, z której wynikło, że 47% liderów e-commerce w Polsce prowadzi blog (badanie było przeprowadzone na 70 największych e-sklepach). Najwięcej blogów znalazło się w kategorii „Sklepów wielobranżowych”, najmniej zaś w „Elektronice i AGD” oraz w branży turystycznej (rys. 2).\n(2) źródło: Blogowanie polskiego e-commerce\nBlog jest sposobem na zwiększanie ilości klientów oraz może być źródłem wartościowego ruchu na stronie (szczególnie jeśli chodzi o pozycjonowanie sklepu dla fraz z długiego ogona). Jednak wciąż prowadzenie bloga nawet wśród liderów nie jest standardem.\nDlaczego tak mało sklepów prowadzi blogi?\nWyzwanie polega na oferowaniu czytelnikom wartości dodanej. Blog może pełnić funkcję wizerunkową, może też być dodatkowym kanałem komunikacji z klientami. Jednak zawsze chodzi przecież o napędzanie sprzedaży. W tym momencie pojawiają się kolejne pytania. Czy na blogu pokazywać produkty i jak to robić dobrze? Jeśli nie pisać o produktacg, to jak dobrać tematykę?\nSztuką będzie prezentowanie oferty na blogu w sposób atrakcyjny i nienachalny, np. poprzez treści edukacyjne, które z drugiej strony nie będą sztampowe. Do tego trzeba opracować strategię, ustalić cele, tematy, typy treści, optymalizację strony, działania promocyjne (social media, newsletter). Te wszystkie rzeczy są możliwe do zrealizowania, ale wymagają konsekwencji.\nKolejną sprawą są kwestie związane z tym, kto będzie prowadzić blog (potrzebne są dodatkowe zasoby ludzkie w sklepie lub wybranie kogoś z zewnątrz) oraz dysponowanie odpowiednim budżetem (prowadzenie bloga firmowego nie jest przecież działaniem bezpłatnym).\nZnalezienie dobrego przykładu bloga sklepu nie było łatwe. W większości przypadków znalazłam podstawowe błędy:\nBrak pomysłu – dużo jest blogów, które publikują recenzje, poradniki i inne formy treści, ale nie mają w sobie nic charakterystycznego, co zapadałoby w pamięci na dłużej.\nBrak linków do produktów – np. artykuły pokazują konkretne rzeczy, a nie ma linków, które ułatwiłyby czytelnikom odnalezienie produktów w sklepie. Czytelnik zostawiany jest z informacją, że produkty są, ale musi sobie je sam odszukać.\nBrak konsekwencji – wiele blogów nie publikuje regularnie i nie ma aktualnych treści.\nBrak odnośnika do bloga na stronie głównej – czasami jego znalezienie graniczy z cudem 😉\nSzukałam takich blogów, które zwracają uwagę (pod względem pomysłów, stylu treści, prezentowania produktów) i nie koniecznie należą do dużych e-sklepów.\n3 poniższe przykłady pokazują, że można prowadzić blogi w sposób ciekawy. Będą też inspiracją dla tych sklepów, które chcą dążyć do lepszych wyników lub jeszcze się wahają przed założeniem bloga.\nPREZENTOWANIE OFERTY: Blog Radość Odkrywania\nBlog sklepu internetowego Tchibo.pl to przykład profesjonalnego podejścia zarówno do warstwy tekstowej i wizualnej. Artykuły są publikowane w kilku kategoriach (kawa, moda, przepisy, dom, styl życia). W niemal każdej z nich znajdziemy artykuły, gdzie prezentowane są produkty z oferty sklepu. Wyjątkiem jest – co ciekawe – kategoria najbardziej kojarzon z marką, która służy tutaj bardziej do promowania kultury picia małej czarnej.\nTeksty publikowane w serwisie to głównie poradniki i zbiory inspiracji np. „Jak dbać o swoją ulubioną bieliznę?”, „8 gadżetów, które zaprowadzą porządek w Twoim domu”. Widać, że twórcy starają się nie mówić bezpośrednio o produktach, a mimo to ich obecność jest we wpisach mocno zaznaczona.\nJakie są mocne strony bloga?\nPoniżej screen z wpisu – „Jak dbać o ulubione ubrania, by służyły nam jak najdłużej?”. Artykuł zawiera zdjęcia kontekstowo nawiązujące do tematu. Na przykład fragment o prawidłowym dobieraniu wieszaków ma zdjęcie z szafą z ubraniami, które też są dostępne w sklepie. Na zdjęciu są oznaczone za pomocą przycisku „sprawdź”, który po kliknięciu pokazuje opis, cenę i pozwala przejść do sklepu. Dzięki temu dajemy odbiorcy konkretną poradę i jednocześnie korzystamy z szansy pokazania naszej oferty, ułatwiając zakup produktów (klient nie musi szukać tej rzeczy samodzielnie).\nINSPIROWANIE: Blog scrapki.pl (mały sklep)\nKolejny przykład dotyczy bloga sklepu scrapki.pl, zajmującego się sprzedażą materiałów do scrapbookingu. To działalność artystyczna związana z trendem DIY, popularna przede wszystkim wśród kobiet i mimo tego, że dotyczy niszy działa bardzo prężnie (liczne blogi, grupy na Facebooku).\nTreści na blogu pisze pięć autorek-blogerek, zajmujących się scrapbookingiem od wielu lat. Blog ma też swoją ambasadorkę. Oprócz wpisów z pracami każdej z nich, organizowane są popularne w tej grupie docelowej wyzwania („Scrap(k)uj z nami”).\nDziewczyny prezentują konkretne zastosowanie produktów, za pomocą których wykonują swoje projekty. Wpisy są autentyczne, obszerne i ilustrowane atrakcyjnymi zdjęciami. Na końcu zawsze znajduje się lista produktów podlinkowanych do sklepu. Nie ma tutaj nachalności, ale zdecydowane „mówienie językiem grupy docelowej” i potężna dawka inspiracji dla czytelników. Pomysł prosty i konsekwentnie realizowany, czego brakuje często blogom znajdującym się nawet wśród liderów e-commerce.\nOPOWIADANIE HISTORII: Blog gryfnie.pl (mały sklep)\nGryfnie to przede wszystkim portal promujący gwarę śląską, do którego przynależy sklep o tej samej nazwie, sprzedający koszulki i gadżety. Publikowane na blogu wpisy objaśniają ciekawe aspekty języka i kultury (np. „Skond sie wziyno Dzieciontko?”). Co więcej wszystko na stronie konsekwentnie pisane jest gwarą.\nGryfnie nie opowiada na blogu o swoich produktach, bo jego siłą jest społeczność zainteresowana Śląskiem. Blog ma ponad 70 tysięcy fanów na Facebooku, a poszczególne wpisy od kilkuset do kilku tysięcy udostępnień. Dlatego też nie ma tam przypadkowych treści, autorzy stawiają na jakość i opowiadanie historii (autorem wpisów jest m.in. prof. Uniwersytetu Śląskiego Zbigniew Kadłubek). Z tego powodu Gryfnie można postrzegać bardziej jako markę, a nie tylko zwykły sklep, jakich w sieci można znaleźć wiele.\nPrzykład działań Gryfnie powinien zwrócić uwagę szczególnie mniejszych sklepów, które są osadzone w społeczności lokalnej, mogą odnieść się do tradycji lub zajmują się sprzedażą wykonywanych przez siebie produktów. Taki materiał to potencjał, który tylko czeka na to, żeby zacząć o nim opowiadać klientom.\nJeśli znacie blogi e-sklepów, które nie zostały tu wymienione, a wg Was są warte uwagi – koniecznie dajcie znać w komentarzach.\nJak zarabiać na blogu? Trochę prawdy o monetyzacji blogowania\nWłaściciel agencji Elivo specjalizującej się w content marketingu. Doradza różnym podmiotom (głównie B2B) jak wykorzystać content marketing. Autor bloga http://elivo.pl/blog/, który porusza tematykę marketingu treści. Pomysłodawca portalu MarketingiBiznes.pl i agencji marketingibiznes.pl oraz wielu inicjatyw edukacyjnych. Potrzebujesz treści? Napisz: [email protected]elivo.pl lub zadzwoń: 695-069-430.\nblog, blog a sklep internetowy, blog w e-commerce blogi w e-commerce, blogi ekomersowe, sklep internetowy


Kreacje gwiazd na Złotych Globach 2010 - Zeberka.pl\nZeberka.pl » Suknie » Kreacje gwiazd na Złotych Globach 2010\nKreacje gwiazd na Złotych Globach 2010\nsuknie kreacje złote globy\nsuknie/© PR Photos\nJest w czym wybierać, Złote Globy to rozgrzewka przed zbliżającą się galą Oscarów. Gwiazdy starały się, jak mogły, by zaistnieć na czerwonym dywanie, wielu z nich naprawdę się ta sztuka udała.\nNa gali feria barw łączyła się z nazwiskami największych projektantów. Zobaczcie Diane Kruger w kreacji Christian Lacroix lub Sandrę Bullock w Bottega Venetta, które zdecydowały się na mocne kolory.\nNa subtelną kolorystykę postawiły tego wieczoru między innymi Drew Barrymore, Christina Aguilera i Kate Hudson.\nOceńcie pozostałe gwiazdy w ich kreacjach podczas 67. gali rozdania Złotych Globów.\nChloe Sevigny w sukni Christiana Lacroix\nNicole Kidman i Keith Urban, Nicole w sukni Niny Ricci\nStacy "Fergie" Ferguson i Josh Duhamel, Fergie w sukni Elie Saab\nMarion Cotillard w sukni Christina Diora i Penelope Cruz w Armanim\nDiane Kruger i Joshua Jackson, Diane w sukni Christiana Lacroix\nKate Hudson w Marchesie\nAnna Kendrick w Marchesie\nOlivia Wilde w sukni Gucci\nJulianne Moore w sukni Balenciaga\nHeather Graham w Elie Saab\nJulia Roberts w Yves Saint-Laurent\nCameron Diaz w sukni Alexandra McQueena\nChloe Sevigny w Valentino\nZoe Saldana w Louis Vuitton\nSandra Bullock w Bottega Venetta\nPiękne i nieprawdziwe.\nczytaj więcej o: suknie\nSuknie - Plotki\nczytaj plotki o: suknie


Gdzie i jak szukać dobrego fotografa ślubnego w Łodzi - Fotoreportaż - fotografia dokumentalna\nPosted on 13 maja 2022 13 maja 2022 by fotoreportaz\nChyba nie ma osoby, która by nie chciała zapewnić sobie wsparcie ze strony dobrego fotografa ślubnego. Tylko gdzie rozejrzeć się za takim w Łodzi? Jak szukać dobrego fotografa ślubnego? Tego dowiesz się z poniższego tekstu, więc zachęcamy do zapoznania się z jego treścią!\nGdzie szukać dobrego fotografa ślubnego w Łodzi?\nTo, gdzie skierujemy swoje kroki, zależy od nas, jak również od naszych preferencji. Na początku możemy skupić się na rodzinie, czy znajomych, ponieważ to oni są dla nas dobrym źródłem informacji. Oczywiście nie musimy przepytywać wszystkich, których znamy. Wystarczy, że skupimy się na osobach, które same korzystały z usług fotografa ślubnego i są w stanie podpowiedzieć nam, kto zasługuje na naszą uwagę. Z ich pomocą nie tylko zaoszczędzimy sobie czasu na szukaniu, ale również zyskamy pewność, że uda nam się trafić do osoby, która jest godna zaufania.\nJeśli stawiamy na wygodniejsze metody szukania, to dobry fotograf ślubny Łódź może znaleźć się w sieci. W tym przypadku do swojej dyspozycji mamy zarówno wyszukiwarkę internetową, jak i media społecznościowe. Cennych informacji dostarczą nam także serwisy fotograficzne, czy serwisy ślubne, zwłaszcza że to za ich pośrednictwem wiele par dzieli się swoimi doświadczeniami.\nJak szukać dobrego fotografa ślubnego w Łodzi?\nIstotne znaczenie ma nie tylko to, gdzie skierujemy swoje kroki w poszukiwaniu dobrego fotografa ślubnego w Łodzi, ale również jak będziemy szukać. Przede wszystkim zawsze powinniśmy brać pod uwagę ofertę profesjonalnych fotografów ślubnych, a takich możemy poznać po bogatym doświadczeniu oraz po długim stażu w branży ślubnej. Równie ważna powinna być dla nas sama oferta fotografa ślubnego z Łodzi, czy jego portfolio. Do tego warto także sprawdzać opinie innych klientów o wybranych fotografach, ponieważ w ten sposób zyskamy pewność, że mamy do czynienia z osobą godną zaufania. Przełoży się to później na fajną współpracę, czy nawet na piękne zdjęcia z dnia ślubu.\nPosted In fotografiaTagged In fotograf ślubny


uczulenie | Adamed.Expert\nUczulenie, zwane także alergią to reakcja organizmu na pewne substancje, nawet jeśli faktycznie nie są dla niego szkodliwe. Alergeny mogą przedostawać się do ciała drogą pokarmową lub oddechową. Ich kontakt ze skórą także może wywoływać reakcję układu immunologicznego.\nDo najczęstszych objawów alergii należą nieżyt i swędzenie nosa, łzawienie oczu, kaszel czy wysypki i rumieńce skórne. Leczenie schorzenia musi zostać poprzedzone diagnostyką, która wykryje substancję uczulającą. W tym celu przeprowadza się testy skórne lub krwi. Najlepiej jest unikać kontaktu z alergenem, choć nie zawsze jest to możliwe. W takich wypadkach stosuje się odczulanie. Nieleczona alergia może prowadzić do astmy lub zwiększonej zapadalności na anginy i grypy.\nJakie są objawy uczulenia na rumianek?


Make up lista: Denko gudzień 2012\nJak tam po sylwestrze? Mnie coś niestety łapie więc jak skończę pisać posta to zmykam do łóżka;/\nA dziś no cóż, post denkowy. Są to zużycia grudniowe i wydaje mi się że jest to nasze największe denko jakie miałyśmy do tej pory :D\nRzeczy podzielone są na grupy bo nie miałam tak dużego kadru aby wszystko pomieścić. Zaczynamy!!!\nTonik Ziaja Nagietkowy (cera normalna, sucha)- ma odświeżać i nawilżać twarz; owszem odświeżenie czułam ale nawilżenie, raczej nie ;) Dodatkowo koi skórę, fajny produkt za niską cenę\nDelia- Dwufazowy płyn do demakijażu oczu i ust, recenzję znajdziecie TU\nJoanna Naturia peeling myjący grejpfrutowy, już któreś z kolei opakowanie zmienia się jedynie wersja zapachowa :D\n1. Dove Silk Dry- dołączony do jakiegoś zestawu, zapach mi nie podpasował. Nawet nie wiem do czego go porównać :/ Po jego użyciu skóra pod pachami miała być gładka i delikatna- zawsze mam taką więc nie wiem czy faktycznie ma takie właściwości\n2. Fa Sport Double Power- nuta zapachowa dla mnie idealna, na skórze ma wytrzymywać do 72 h, nie sprawdzałam ;) Widziałam jeszcze niebieską wersję, jestem ciekawa czy pachnie równie fajnie jak ten różowy\n1. Joanna Naturia masło do ciała- recenzję znajdziecie TU, ładny zapach choć wanilia i kawa równie fajnie pachną\n2. Bambino oliwka, nie lubię tego zapachu, używałam jej na ramiona oraz dodawałam do kąpieli. Fajnie nawilża, ale przez ten zapach musiałam się zmuszać żeby ją wykończyć\n3. Kamill balsam do rąk o zapachu rumianku recenzję znajdziecie TU\nAvon płyn do kąpieli vanilla peach- ładny delikatny zapach, do tego daje fajną pianę. Jeden z moich kąpielowych umilaczy.\nTimotei- szampon do włosów delikatnych i cienkich o zapachu guarany i różowego grejpfruta. Zapach obłędny, dobrze czyścił moje włosy i to tyle czego oczekuję od szamponu. Warty wypróbowania.\nLacrimal- krople do oczu, których używam podczas pracy przy komputerze\n4. Próbki: ekskluzywne spa do dłoni- recenzja pojawi się za jakiś czas, podkład Yves Rocher, serum vegetal (krem przeciwzmarszczkowy)\n5. Dwa błyszczyki wibo oraz ingot jogurt\n6. Na koniec lakier do włosów z brokatem\nUff, to by było na tyle, no to lecę się kurować papa :*\nAutor: Ola i Agata o 15:59\nPlace Of Woman 4 stycznia 2013 16:13\nTonik z ziaji używam,ale ten ogórkowy i jestem zadowolona:)\nUnknown 4 stycznia 2013 16:17\nUwielbiam peelingi z Joanny! Chwilowo mam żel peelingujący arbuzowy, ale potem wrócę do ich miniaturek :)\nBeata 4 stycznia 2013 16:20\nCałkiem sporo zużyć. Ja w tym miesiącu bardzo marnie :P\nAnonimowy 4 stycznia 2013 16:31\nuwielbiam ten avonowy płyn do kąpieli i peeling z Joanny ;)\nJustyna 4 stycznia 2013 17:21\nbardzo lubię peelingi Joanna Naturia :)\nWszystko co u Was to dla mnie nowość, lubię to :) Pozdrawiam, Blogging Novi\nVictoria 4 stycznia 2013 17:39\nLubie produkty z Joanny. :)\ndziewczyna mojego chłopaka 4 stycznia 2013 17:47\nKilka kosmetyków zdenkowanych mialam kiedyś i miałam podobne zdanie o nich :) Peeling grejpfrutowy z Joanny bardzo lubię, muszę sobie kupić ;]\nMadlen 4 stycznia 2013 17:49\nJa swoje denko mialam dwumiesięczne ;)Na szczęście juz jestem po .. ;)\nKasia J. 4 stycznia 2013 17:53\nMam peeling imbirowy:)\nTesterka 4 stycznia 2013 17:58\nAlez denko! :) Tez mam ten plyn do demakijazu, lubie go. Przeszkadzaja mi tylko "farfocle" ktore zostaja w oku po demakijazu. A peelingi z Joanny juz dawno podbily moje serce. Teraz mam gruszkowy.\nelpiss 4 stycznia 2013 18:04\nniezłe denko :) mam ten krem z Kamilla- uwielbiam jego zapach, ale dla mnie jest za rzadki :/\nSzarona 4 stycznia 2013 18:34\nAle zużyć, miałam peeling z Joanny i bardzo fajny, za to Deli nienawidzę, zostawia strasznie tłustą powłokę na twarzy, do oczu też się nie nadawał, bo widziałam jak przez mgłę, słabo zmywał makijaż... a oliwka z bambino mnie uczula i na ciele pojawiają się krostki.\nJa od 2 miesięcy zużyłam tylko kilka kosmetyków, więc aż wstyd to pokazywać :P\nnowicjuszka 4 stycznia 2013 19:05\nHehe, lakier do włosów z brokatem Ci się skończył, a karnawał dopiero rozpoczęty! :D\nbalsamowo 4 stycznia 2013 21:09\nJa bardzo lubię aloesowy tonik Ziaji :)\nBlackFeather 4 stycznia 2013 22:42\nFajne są te peelingi z Joanny :)\nvejjs 6 stycznia 2013 12:12\nUwielbiam dwufazówkę z Delii ♥\nPaulina 6 stycznia 2013 17:51\nPeelingi z Joanny są bezkonkurencyjne :)\nChoć ten zielony chyba z nich wszystkich najmniej lubię;P\nKolorowaKraina 6 stycznia 2013 18:21\nWszyscy mówią/piszą o tym dwufazowym z Delii - może trzeba spróbowac ? Gratulację , oby tak dalej :)\nszaroscgwiazd 7 stycznia 2013 18:06\nuwielbiam peelingi z joanny ♥\nMarcela Gmd 7 stycznia 2013 21:12\nAnna 9 stycznia 2013 13:51\nLubię szampon Timotei, tylko, że migdałowy - tego jeszcze nie miałam.:)\nPłyny z Delii też są fajne, dla mojej skóry delikatne, nie podrażniają :)\nRuda 20 stycznia 2013 23:20\na ja lubię ten dovre, u mnie się sprawdza:)\nOli 20 stycznia 2013 23:54\nblyszczyk z kwiatkami ;d moja mama uwielbia ;D


Cząsteczka adeniny, przestawiona w formie wzoru strukturalnego (po lewej stronie) i w formie rysunku przestrzennego (po prawej stronie). - PDF\nCząsteczka adeniny, przestawiona w formie wzoru strukturalnego (po lewej stronie) i w formie rysunku przestrzennego (po prawej stronie).\nDownload "Cząsteczka adeniny, przestawiona w formie wzoru strukturalnego (po lewej stronie) i w formie rysunku przestrzennego (po prawej stronie)."\n1 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML Edycja wzorów chemicznych Wzory strukturalne i przestrzenne Podczas studiów na Wydziale Chemicznym większość z Państwa stanie zapewne przed problemem prezentacji związku chemicznego. Na pytanie jak jak wygląda adenina?, możemy odpowiedzieć, że jest to 6-aminopuryna lub witamina B4, jednak na wyobraźnie najlepiej działa przedstawienie związku w formie rysunku. Na ogół może mieć on dwie formy: wzoru strukturalnego * lub rysunku przedstawiające przestrzenne ułożenie atomów. Cząsteczka adeniny, przestawiona w formie wzoru strukturalnego (po lewej stronie) i w formie rysunku przestrzennego (po prawej stronie). Do narysowania wzoru strukturalnego wystarczająca jest nazwa danego związku w systemie IUPAC oraz wiadomość jak tę nazwę przełożyć na język wiązań chemicznych. Do narysowania związku w formie struktury 3D potrzebujemy danych doświadczalnych lub uzyskanych metodami chemii obliczeniowej przedstawiającymi położenie atomów w przestrzeni. Przykładem programów umożliwiających tworzenie wzorów strukturalnych jest MDL ISIS/Draw. Jest to darmowy program do zastosowań akademickich umożliwiający tworzenie wzorów strukturalnych zarówno dwu, jak i trójwymiarowych. W niniejszym opracowaniu zostaną omówione podstawowe funkcje programu umożliwiające rysowanie wzorów strukturalnych. Program umożliwia także dodatkowo np. obliczenie masy cząsteczkowej związku lub wygenerowanie jego nazwy zgodnej z zaleceniami IUPAC. * brazowo wzór strukturalny można określić jako połączenie symboli poszczególnych atomów, kreskami przedstawiającymi wiązania chemiczne. Ta definicja ze szkoły podstawowej oddaje idee wzoru strukturalnego. Dodatkowo na rysunku możemy zaznaczyć długość oraz kąty pomiędzy poszczególnymi wiązaniami. Tak naprawdę wrażenie trójwymiarowości rysunku osiągamy dzięki okularom trójwymiarowym i specjalnym programom chemicznym. Prostszą metodą jest obracanie cząsteczki np. w yperchemie możemy tak sprawdzić np. czy narysowana przez nas adenina jest naprawdę płaska. Struktura przestrzenna 3D związku i wzór strukturalny 3D to nie to samo!! 1 "\n2 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML MDL ISIS/Draw MDL ISIS/Draw instalacja programu Program ISIS/Draw można pobrać, że strony MDL Information System, Inc. * Dostępna jest wersja pod Widowsa i na MacS a (wersja windowsowa pracuje także poprawnie pod windą na linuksie). Po pobraniu programu (pełna wersja waży niecałe 8MB) proponuję wybrać pełną instalację programu pozwoli ona nam później skorzystać z szablonów, plików pomocy oraz dodatkowych modułów programu. Początek pracy z programem MDL ISIS/Draw Po uruchomieniu programu powinniśmy zobaczyć okno programu, w postaci białej powierzchni, na której będziemy rysować wzory chemiczne. Pod górnym paskiem z menu, znajduje się poziomy pasek z ikoną inspektora oraz ikonami szkieletów pierścieni aromatycznych. Wzdłuż lewego marginesu znajduje się pionowy pasek z ikonami narzędzi. Ikonki narzędzi z tego paska, na których znajdują się małe strzałeczki w ich prawym dolnym rogu, można rozwinąć do podmenu pozwalającego na modyfikację działania danego narzędzia. * Ja moją wersję programu pobrałem po wypełnieniu formularza rejestracyjnego ze strony - stronę tę znalazłem w Internecie po słowach kluczowych, wpisując do wyszukiwarki hasła: isisdraw download. Alternatywnie można program pobrać z europejskiego serwera firmy pod adresem (W razie kłopotów ze zdobyciem programu proszę o kontakt na konsultacjach). # 2 $\n3 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML Edycja wzorów chemicznych Pasek narzędzi Przed przystąpieniem do rysowania związku chemicznego, przyjrzymy się podstawowym narzędziom kryjącym się w pionowym pasku po lewej stronie. Na początek do zapisania prostej reakcji chemicznej w formie wzorów strukturalnych powinna nam wystarczyć znajomość pierwszych od góry dziewięciu narzędzi *. Lasso narzędzie do zaznaczania fragmentu lub całego wzoru 2D rogate narzędzie do obracania o dowolny kąt zaznaczonego fragmentu wzoru Atom definiuje symbol wprowadzanego atomu lub grupy funkcyjnej Definiuje typ wiązania chemicznego Symbol plusa przydatny np. przy zapisie reakcji chemicznych Gumka umożliwia wykasowanie fragmentu wzoru Rzędowość wiązania chemicznego (domyślnie pojedyncze) Łańcuch narzędzie przydatne przy np. rysowaniu polimerów Strzałki po rozwinięciu menu mamy do wyboru szereg strzałek, przydatnych zarówno do zapisywania reakcji chemicznej jak i np. przeniesienia ładunku Pozostałem narzędzia na lewym pasku to: mapowanie reakcji atom-atom, sekwencje, nawias klamrowy (przydatny np. przy zapisie n-krotnie powtarzającego się fragmentu cząsteczki proszę zobaczyć wzór wosku pszczelego, na ostatniej stronie opracowania), tekst (pozwalający np. podpisać dany związek na rysunku), linia i prostokąt. Jeśli zainstalowaliśmy moduł pozwalający na automatyczne nadawanie nazw wzorom według konwencji IUPAC na dole pojawi się jeszcze jedna dodatkowa ikona z tym narzędziem. * Ich działanie możemy modyfikować rozwijając poszczególne narzędzia. Natomiast skrócony opis danego narzędzia (w języku angielskim) możemy zobaczyć, gdy przytrzymamy przez chwile wskaźnik myszki nad danym narzędziem.! 3 "\n4 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML MDL ISIS/Draw Podstawy rysowania wzorów strukturalnych Standardowo we wzorach rysowany w programie MDL ISIS/Draw pomijane są atomy wodoru. Także atomy węgla nie są podpisywane i przyjmuje się, ze znajdują się one na końcach kresek symbolizujących wiązania chemiczne. Wg tej konwencji, pojedyncza kreska oznaczałaby etan, symbol = eten, a symbol etyn *. Aby narysować cząsteczkę metanu należy lewym przyciskiem myszki, wybrać z pionowego menu narzędzie pojedyncze wiązanie (Single bond), a następnie na pustej przestrzeni do rysowania postawić kreskę. Ta kreska symbolizuje etan. Jeśli dorysujemy do niej kolejne trzy kreski, będzie ona symbolizować pentan (cztery wiązania pomiędzy pięcioma atomami węgla). Aby wzór pentanu był czytelny powinniśmy stawiać kreski, symbolizujące wiązania chemiczne pod pewnym kątem odpowiedź na pytanie dlaczego? ilustruje rysunek poniżej:. W przypadku, gdy w cząsteczce występują wiązania podwójne lub potrójne, możemy je wprowadzić od razu przy rysowaniu cząsteczki wybierając typ odpowiedniego wiązania z podmenu lub zmieniając właściwości narzędzia do rysowania wiązań. Ja osobiście przy rysowaniu struktur związków chemicznych, stosuje inna metodę: najpierw rysuje cząsteczkę używając tylko pojedynczych wiązań, a następnie dwukrotnie szybko klikam na wiązaniu, które chcę zmodyfikować (w tym momencie powinniśmy zobaczyć na ekranie menu przedstawione na kolejnej stronie). Jeśli mamy kłopot z szybkim klikaniem, możemy także zaznaczyć lewym przyciskiem myszki wiązania, których właściwości chcę zmienić na rysunku i wcisnąć prawy przycisk myszki, a następnie wybrać polecenie Edit Bond: * Jest to konwencja bliższa chemikom organikom, niż chemikom nieorganikom. Chemik nieorganik widząc zapis widzi wiązanie z grupa, natomiast chemik organik może dopatrzyć się cząsteczki metanolu # 4 $\n5 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML Edycja wzorów chemicznych Rozwijając menu Bond type, możemy zmienić typ wiązania z pojedynczego (Single), na podwójny (Double) lub potrójne (Triple). Jak widać poniżej, po wprowadzeniu dwóch wiązań podwójnych, wzór po lewej stronie, także stal się czytelny: Możemy także ustawić czy wiązanie jest do góry (Up), czy do dołu (Down) *. * Wymieniłem tylko najczęściej używane opcje, w rzeczywistości, korzystając z menu możemy zmienić długość wiązania, grubość linii, wprowadzić symbol wiązania aromatycznego zaznaczyć centrum reakcji, etc.! 5 "\n6 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML MDL ISIS/Draw Generowanie nazw związków chemicznych Po narysowaniu struktury związku możemy sprawdzić jego nazwę. Jeśli mamy w obszarze do rysowania wprowadziliśmy kilka związków, musimy wybrać jeden, którego nazwa nas interesuje. W tym celu możemy skorzystać z narzędzia Lasso i obrysować wybrany przez nas związek. Następnie uruchamiamy narzędzie Generate Name with AutoNom (jeśli zainstalowaliśmy opcję nadawania nazw możemy to zrobić naciskając dolną ikonkę z pionowego paska narzędzi lub możemy z górnego menu wybrać polecenie Chemistry & Generate Name & Generate Name with AutoNom). W przypadku narysowanego przez nas poprzednio pentanu z dwoma wiązaniami podwójnymi (penta-1,3-dienu), powinniśmy otrzymać nazwę jak na rysunku poniżej. AutoNom Name: Penta-1,3-diene Generowane nazwy są zgodne z systemem IUPAC *. Możliwa jest także aktualizacja oprogramowania nadającego nazwy uwzględniająca przy nadawaniu nazw m.in. konfigurację absolutną na centrum chiralnym (R, S) oraz systemu nazewnictwa CAS pierścieni. * International Union of Pure and Applied Chemistry. Zainteresowany aktualną nomenklaturą związków chemicznych (wbrew pozorom bez przerwy się ona zmienia) odsyłam na stronę Niestety aktualizacja jest płatna, menu Chemistry & Generate Name & Upgrade AutoNom. # 6 $\n7 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML Edycja wzorów chemicznych Symbole atomów i podstawników We wcześniejszych przykładach we wzorach strukturalnych, atomy wodoru były pomijane, a atomy węgla były przedstawiane jako węzły sieci. Czasem jednak zależy nam, aby na rysunku, były podpisane zarówno atomy wodoru, jak i węgla. Wreszcie, w cząsteczce mogą występować inne atomy, poza węglem i wodorem. Aby zilustrować powyższe zagadnienia rozważmy cząsteczkę metyloaminy. Zacznijmy tworzenie wzoru metyloaminy od narysowania pojedynczego wiązania *, przy pomocy narzędzia Single bond. Aby wprowadzić grupę aminową, musimy skorzystać z narzędzia atom (ikonka z literą A, z trzema kreskami w pionowym pasku narzędzi po lewej stronie). Po zmianie narzędzia na Atom, zaznaczmy lewym przyciskiem myszki jeden z końców wiązania jeśli wszystko poszło dobrze, w miejscu, w którym kliknęliśmy na koniec wiązania powinien pojawić się prostokąt w który możemy wpisać symbol atomu lub grupy. W naszym przypadku wpisujemy N2, czyli symbol grupy aminowej. Po naciśnięciu klawisza Enter, proszę zwrócić uwagę, że program, sam wprowadzi indeks dolny przy dwójce, czyli zamieni N2 na N 2. Zgodnie z naszymi uproszczeniami, moglibyśmy uznać narysowany przez nas wzór za metlyloanilinę. Aby jednak nie pomylić metyloaniliny z wolną grupą N 2, warto podpisać grupę metylową. W tym celu klikmamy myszką na drugim końcu wiązania i wpisujemy C3. W tym momencie, program powinien się domyśleć, żeby zamienić C3 na 3 C, w efekcie, czego powinniśmy otrzymać następujący wzór: 3 C N 2 Jeśli zależy nam na uwzględnieniu we wzorze wszystkich wiązań możemy narysować mapę wiązań (rysunek po lewej stronie), a następnie korzystając z narzędzia Atom, wprowadzić oznaczenia poszczególnych atomów (rysunek po prawej stronie): N * pojedynczego wiązania, czyli de facto cząsteczki etanu. W naszym konkretnym przypadku szkieletem tym jest 2,2,3-trzymetylo-butan. Przy okazji program sprawdza, czy liczba wiązań jest właściwa dla danego atomu. Jeśli nie pojawi się ostrzeżenie Valence exceeded on atom(s).! 7 "\n8 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML MDL ISIS/Draw Korzystanie z paska szkieletów cząsteczkowych Korzystając z poziomego paska narzędzi, z najczęściej występującymi szkieletami węglowymi znacznie możemy usprawnić proces rysowania związków organicznych. W zasadzie szerszego komentarza wymaga jedynie jak narysować pierścień w danym miejscu? Jeśli wybierzemy z poziomego paska narzędzi daną strukturę i naciśniemy lewy przycisk myszki na polu do rysowania w tym miejscu zostanie narysowany wstawiany pierścień. Do póki nie zwolnimy lewego przycisku myszki możemy dany pierścień jeszcze obrócić o dowolny kąt *. Jeśli chcemy dołożyć stykający się drugi pierścień, wystarczy, że klikniemy w środku wiązania w pierwszym pierścieniu, z którym ma się stykać drugi pierścień: W tym momencie, automatycznie zostanie dodany odpowiednio zorientowany pierścień, stykający się z pierwszym jedną krawędzią. Jeśli chcemy narysować np. cholesterol, wystarczy w podobny sposób postawić trzy pierścienie cykloheksanowe i jeden cyklopontanowy oraz zmienić jedno wiązanie w pierścieniu na podwójne i dołożyć do układu cztery grupy funkcyjne. Możemy też uwzględnić orientację przestrzenną podstawników (rys po prawej stronie): * bracamy pierścień względem atomu węgla, znajdującego się w miejscu, w którym nacisnęliśmy myszkę. Czyli narysuję perhydronaftalen (dekalinę). Mogę także kliknąć, na atomie węgla pierwszej cząsteczki. W tym przypadku program narysuje bicykloheksyl. Aby zmienić w pierścieniu typ wiązania, klikamy na nim prawym przyciskiem myszki i wybieramy opcję Edit bond. # 8 $\n9 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML Edycja wzorów chemicznych Modyfikacja wzorów Przy rysowaniu wzoru strukturalnego związku, może się zdarzyć, że musimy wymacać lub przesunąć fragment cząsteczki. Do kasowania służy nam gumka, dostępna w pionowym pasku narzędzi. Aby przemieścić fragment wzoru, musimy go zaznaczyć używając narzędzia Lasso Select (pierwsze od góry w pionowym pasku narzędzi). Możemy zaznaczyć cząsteczkę lub jej większy fragment poprzez obrysowanie go po wybraniu Lassa. Możemy też zaznaczać pojedyncze wiązania, atomy lub grupy *, zaznaczając je lewym przyciskiem myszki przy aktywnym narzędziu Lasso Select. Przykładowo, rysując α-d-glukozę w formie wzoru konformacyjnego, grupa C 2 nachodzi na pierścień. Aby ją przesunąć wystarczy wybrać narzędzie Lasso Select i zaznaczając grupę C 2, przesunąć ją trzymając wciśnięty lewy klawisz myszki w żądanym kierunku: C 2 Trzymając myszką za koniec wiązania możemy także zmieniać jego długość oraz położenie atomu znajdującego się na końcu wiązania. Jeśli będziemy przesuwać atom tworzący kilka wiązań (np. wewnątrz pierścienia), zmianie ulegną wszystkie dochodzące do niego wiązania. Jeśli chcemy precyzyjnie rozmieści poszczególne fragmenty wzoru, możemy je pozycjonować po ich uprzednim zaznaczeniu naciskając klawisze strzałek będą się one przesuwały w wybranym kierunku. Zaznaczony fragment lub cały wzór możemy także obrócić o dowolny kąt używając narzędzia 2D rotate (punkt obrotu, zostaje oznaczony poprzez pojawiający się na rysunku krzyżyk). Zaznaczając narzędziem Lasso Select poszczególne fragmenty wzoru i wciskając prawy klawisz myszki możemy wywołać polecenie Edit bond / Edit Atom pozwalające na zmienię bądź to typu wiązania, jego grubości, długości, koloru, bądź to rozmiaru i kroju czcionki oraz czy możemy określić, czy tekst ma być traktowany jak formuła chemiczna. Korzystając z poleceń zawartych w menu bject możemy także odbić cząsteczkę w drugą stronę lub przeskalować. * Jeśli chcemy zaznaczyć kilka atomów i/lub wiązań, powinniśmy trzymać wciśnięty klawisz Shift przy ich wyborze. Po zaznaczeniu grupy, zostaje ona wyróżniona zmieniając kolor, na przeciwny (rysunkek po lewej stronie). Po zaznaczeniu całej cząsteczki, możemy ją także wyrównać poleceniem Clean molecule z menu bject.! 9 "\n10 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML MDL ISIS/Draw Szablony W programie ISIS/Draw mamy możliwość skorzystania z biblioteki (szablonów), zawierającej narysowane struktury wybranych związków chemicznych, która znakomicie ułatwia i przyspiesza to pracę *. Wzory i symbole pogrupowane są w grupy zgodnie z rysunkiem poniżej: Aby wprowadzić np. fenyloalaninę, należy z menu Templates wybrać zbiór Amino Acids, a następnie poszukać Phenylalanyl, zaznaczyć ją myszką i po powrocie obszaru, na którym rysujemy, kliknąć w miejscu, gdzie chcemy wkleić dany wzór. Tutaj, aby odpowiednio zorientować cząsteczki, mogą okazać się nam przydatne polecenia Flip, Rotate i Scale zawarte w menu bject. * Ja najczęściej korzystam z szablonów orbitali, które trudno jest w inny sposób narysować w ISIS/Draw. Możemy tez stworzyć własny szablon np. orbitalu, rysując go np. w Corelu i przez schowek przekopiowując go do programu IBIS/Draw. Aby rysunek pojawiał się w szablonach, musimy spersonifikować ustawienia korzystając z menu Templates Customize Menu and Tools. # 10 $\n11 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML Edycja wzorów chemicznych Chem Inspector Chem Inspector jest modułem programu ISIS/Draw służącym do sprawdzania poprawności zapisanych reakcji. Rozpatrzmy przykładowo reakcję powstawania antrachinonu, produkowanego na potrzeby przemysłu barwników. Polega ona na acylowaniu benzenu bezwodnikiem ftalowym w dwóch następujących reakcjach Friedela-Craftsa: + AlCl 3 2 S 4 C Aby sprawdzić poprawność pierwszej reakcji, po wpisaniu jej do programu ISIS/Draw *, należy wcisnąć ikonkę na poziomym pasku Run Chem Inspector. Powinniśmy zobaczyć obraz podobny do przedstawionego na rysunku poniżej: * Przy zapisie reakcji powinniśmy użyć plusa i strzałki, korzystając z pionowego menu po lewej stronie obszaru do rysowania. Możemy też wywołać Inspectora kombinacją klawiszy Ctrl+R lub z menu Chemistry Run Chem Inspector.! 11 "\n12 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML MDL ISIS/Draw Jeśli Inspector nie będzie miał zastrzeżeń, do zapisanej przez nas reakcji możemy rozwinąć pasek Results i zobaczyć, w jaki sposób program zinterpretował napisaną przez nas reakcję (w przykładzie A + B C) oraz możemy porównać masy produktów i reagentów oraz ich wzory sumaryczne *. Jeśli masy cząstkowe reagentów i produktów, są sobie różne, to reakcja nie spełnia jednej z najbardziej fundamentalnych zasad zachowania masy. W przypadku bardziej złożonych wzorów strukturalnych, porównywanie mas i wzorów sumarycznych bardzo ułatwia sprawdzenie poprawności reakcji. Zapis wzoru Wzory stworzone w programie ISIS/Draw zapisywane są w formie wektorowej, jako pliki z rozszerzeniem *.skc (Sketch Files). Dodatkowo poprzez polecenie Export zawarte w menu File, mogą być one zapisane w kilku innych formatach. Poprzez schowek mogą być one z powodzeniem wklejane np. do MS Worda. (Jeśli mamy na komputerze poprawnie zainstalowany program ISIS/Draw, mogą być one także później poprawiane w Wordzie). Dzięki temu, iż wzory zapisywane są w postaci wektorowej, łatwo je modyfikować i znakomicie nadają się do druku. Jeśli rysunek składa się z kilku elementów (jak np. zapisie reakcji A + B C), aby zabezpieczyć się przed ich rozjeżdżaniem, po przekopiowaniu ich przez schowek do innego programu, warto wcześniej wszystkie elementy zgrupować w jeden obiekt. W tym celu należy używając Lassa zaznaczyć, to, co nas interesuje i wybrać polecenie Group z menu bject. Jedynym większym problemem może być umieszczenie wzorów związków stworzonych w programie ISIS/Draw na stronie Web, gdyż powinniśmy zamienić grafikę wektorową na grafikę rastrową. Najprościej narysowany wzór możemy wkleić poprzez schowek do programu FrontPage, który automatycznie zamieni grafikę wektorową na rastrową. Jeśli chcemy mieć kontrolę nad konwersją, podobnie możemy skopiować wzór np. do Corela i wyeksportować go jako plik GIF. Jeśli nie dysponujemy żadnymi narzędziami, w akcie desperacji, pracując z ISIS/Draw pod Windowsem, możemy naścinać klawisz PrintScreen. W tym momencie powinniśmy mieć w schowku zapisany wygląd naszego ekranu wystarczy wtedy wkleić nawet do Painta i odpowiednio wykadrować. * Dodatkowo w polu Intended use:, możemy określić, do czego zamierzamy użyć dane równanie reakcji. Często przy zapisie reakcji biochemicznych zapomina przy bilansowaniu reakcji się o cząsteczkach wody, na korzyść przejrzystości zapisu reakcji. Jeśli interesuje nas całość wybieramy polecenie Select All z menu Edit lub naciskamy klawisz Ctrl+A. Jeśli później będziemy chcieli poprawić wzór, możemy skorzystać z odwrotnego polecenia ungroup. # 12 $\n13 Piotr Wojciechowski DTP z elementami TML Edycja wzorów chemicznych Zadanie Jako zadanie proszę narysować w programie ISIS/Draw * wzór związku chemicznego, którego nazwa chemiczna lub zwyczajowa, składać się będzie z przynajmniej dwóch członów, zaczynających się od takich samych liter jak Państwa nazwisko i imię. Proszę, aby wymyślony przez Państwa związek zawierał, co najmniej 12 atomów i nie był stworzony przy pomocy zawartych w programie szablonów. Przykładowo ja nazywam się Piotr Wojciechowski, a więc na zaliczenie mógłbym narysować np. walerian pirimidyny, prolino-walinę lub przedstawiony poniżej wosk pszczeli: 3 C C 2 n C C m C n = 24 lub 26 ; m = 28 lub 30 Narysowany związek proszę podpisać jego nazwą (w programie ISIS/Draw wyrażenie tekstowe można wpisać w obszarze do rysowania używając narzędzia Text ). * Jeśli nie przekonałem Państwa do programu ISIS/Draw i używają Państwo innego programu do rysowania wzorów strukturalnych (np. ChemCAD a), wzór może być narysowany w innym programie. W tym przypadku proszę o przesłanie go w takiej formie, abym mógł go zobaczyć, bez instalacji tegoż programu. Jeśli Państwa imię lub nazwisko, zaczyna się od litery Ł, Ś, Ż lub Ź, mogą Państwo zastąpić ją analogiczną literą, bez polskich ogonków. czywiście, gdybym nie skorzystał, że gotowych szablonów aminokwasów zawartych w programie Narzędzie text kryje się pod ikoną z trzema literami abc, na pionowym pasku narzędzi po lewej stronie okna programu.! 13 "\nv. 0.2 1 Wprowadzenie do ChemSketch 12.0 Mateusz Drach drach (at) vega.umcs.lublin.pl Niniejszy dokument jest wprowadzeniem do Chemsketcha, przeznaczony jest dla osób, które stykają się z tym programem\nWprowadzenie do ChemSketch 10.0\n1 Wprowadzenie do ChemSketch 10.0 Mateusz Drach drach (at) vega.umcs.lublin.pl Niniejszy dokument jest wprowadzeniem do Chemsketcha, przeznaczony jest dla osób, które stykają się z tym programem po raz


Wszystko, czego potrzebujesz przy budowie domu\nwydrukuj podstronę do DRUKUJ7 listopada 2019, 11:55\nPrzygotowanie inwestycji, jaką jest budowa domu to proces wieloetapowy i skomplikowany. Kwestie proceduralne, zaangażowanie sprawnej i profesjonalnej ekipy to jedynie początek. Niezwykle istotnym aspektem, wpływającym również na przebieg budowy, jest terminowe i kompleksowe zaopatrzenie w niezbędne materiały. W tym zakresie warto korzystać ze sprawdzonych rozwiązań, którymi są profesjonalne składy budowlane. Elmas, oferując klientom szeroki wybór materiałów budowlanych, zapewnia szybką realizację zamówienia, zróżnicowany asortyment, a także ciągłą dostępność wszystkich elementów, niezbędnych do realizacji zamierzenia budowlanego.\nPrzygotowanie inwestycji, jaką jest budowa domu to proces wieloetapowy i skomplikowany. Kwestie proceduralne, zaangażowanie sprawnej i profesjonalnej ekipy to jedynie początek. Niezwykle istotnym aspektem, wpływającym również na przebieg budowy, jest terminowe i kompleksowe zaopatrzenie w niezbędne materiały.\nW tym zakresie warto korzystać ze sprawdzonych rozwiązań, którymi są profesjonalne składy budowlane. Elmas, oferując klientom szeroki wybór materiałów budowlanych, zapewnia szybką realizację zamówienia, zróżnicowany asortyment, a także ciągłą dostępność wszystkich elementów, niezbędnych do realizacji zamierzenia budowlanego.\nPoczątek budowy to moment, w którym przygotowywana jest konstrukcja budynku. Niezbędne wówczas są podstawowe materiały budowlane, z których powstanie szkielet. Zapewnienie bieżących dostaw surowców to ważna kwestia, mająca niebagatelny wpływ na sprawność prowadzonej inwestycji.\nKorzystając z oferty jednego dostawcy, zyskujemy nie tylko atrakcyjne warunki cenowe, ale także możliwość zaopatrzenia we wszystkie niezbędne materiały. Elmas, dysponując także własnym transportem, zdejmuje z inwestora obowiązki związane z zabezpieczeniem logistycznym inwestycji. Elastyczne terminy dostaw, dopasowane do harmonogramu prac, pozwalają na zachowanie ciągłości budowy.\nProwadzenie prac instalatorskich to jeden z ważniejszych etapów budowy. Istotne jest nie tylko prawidłowe rozmieszczenie instalacji, ale także wykonanie ich z materiałów najwyższej jakości, zapewniających wieloletnie bezusterkowe działanie. Ma to szczególne znacznie w przypadku sieci, montowanych w ścianach, a następnie zabudowywanych. W tym przypadku wysoka jakość materiałów to gwarancja sukcesu.\nElmas oferuje swoim klientom z Warszawy i okolic niezbędne elementy, służące do budowy instalacji elektrycznej, wodnej czy kanalizacyjnej. Współpraca sklepu jedynie z uznanymi na rynku markami gwarantuje najwyższą jakość towaru. Możliwość szybkiego dokupienia brakujących materiałów z kolei sprawia, że nawet w sytuacji nieprzewidzianej nie ma konieczności wstrzymywania prac.\nJednym z kluczowych elementów sprawnie prowadzonej inwestycji, jest zapewnienie regularnych dostaw najwyższej jakości materiałów budowlanych. W tym zakresie najlepszym rozwiązaniem jest współpraca ze składem budowlanym, oferującym w ciągłej sprzedaży wszystkie materiały, niezbędne do budowy domu, a także jego wykończenia. Elmas to sprawdzony partner każdego inwestora. Firmę cechują atrakcyjne ceny, zróżnicowany asortyment, własny transport i elastyczne warunki dostawy, co wpływa bezpośrednio na zachowanie zakładanego tempa prac budowlanych.


ocieplenia balkonów - WSM Grochów - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\ngoogletag.pubads().definePassback('/75224259/AGORA-IN/AdBlock/001-TOPBOARD',[[750,100],[750,200],[750,300]]).setTargeting('pos','001-TOPBOARD').setTargeting('dir', 'forum').setTargeting('dx', '33720f').setTargeting('jsp', '30').setTargeting('domena', '"+window.top.location.hostname+"').display();\nForum Regionalne Mazowieckie WSM Grochów\nkazik.ucho 14.07.10, 08:17\nco sądzicie o pomyśle spółdzielni aby ocieplać wnęki balkonowe styropianem o\ngrubości 13cm? Dość wąski balkon o szerokości 80cm po tej akcji będzie miał\nniewiele ponad 60cm szerokości. W praktyce jest to likwidacja balkonu.\nsjafka 14.07.10, 17:51\nZastanawiam się po co są ocieplane te bloki. Mam mieszkanie szczytowe i minionej\nzimy przykręcałam maksymalnie kaloryfery, bo nie dało się w domu wytrzymać. Nie\nchcę takiej modernizacji. Czy ktokolwiek pytał nas o zdanie ??? nie przypominam\nmieszkanka-1 15.07.10, 15:44\nJak dla mnie to całe zrywanie dotychczasowego ocieplenia i robienie nowego jak i\nobklejanie od środka balkonów to głupota i niegospodarne wykorzystywanie\npieniędzy z funduszu remontowego. Już lepiej mogli pomalować korytarze. U nas w\nbloku pomalowali tylko klatki schodowe, a korytarze przy windach zostawili.\nanna.143 20.07.10, 11:53\ndokładnie - też się zastanawiam, jaki jest sens ponoszenia\ndodatkowych kosztów ocieplenia balkonów(czy ocieplenie nie jest\nfinansowane z kredytu?)- dodatkowo pomniejszając ich wielkość\n(wydaje mi się,że to jest 14cm grubości + dodatkowo tynk\nzewnętrzny). Też mieszkam w mieszkaniu szczytowym i dokręcam\ngrzejniki zimą, bo jest za gorąco. Może zasadne jest ocieplenie\nścian zewnętrznych, ....ale wydaje mi się,że większą korzyść\nuzyskalibyśmy, gdyby wymieniono stare okna na nowe, szczelne.\nJak kupowałam parę lat temu mieszkanie - to informowano mnie, że\nblok został już poddany ociepleniu.\nCzy można w jakiś sposób sie przeciwstawić?\ng.04-357 04.08.10, 11:48\n>wydaje mi się,że większą korzyść\n>uzyskalibyśmy, gdyby wymieniono stare okna na nowe, szczelne.\nMa Pani stuprocentową rację. Wymiana okien na nowe, które nie tylko\nsą bardziej szczelne, ale maja znacznie lepsze właściwości\ntermoizolacyjne, daje większe korzyści od ocieplania ścian.\nPrzekonałem się o tym wyraźnie po zeszłorocznej wymianie okien:\nwcześniej miałem zimą 18-20 stopni przy całkowicie odkręconych\nkaloryferach, po wymianie bez trudu uzyskiwałem 22 stopnie. Można to\nteż ściśle udowodnić, operując danymi na temat współczynnika strat\nciepła przez ścianę loggii.\nCałkowita powierzchnia ściany wraz z oknami i drzwiami balkonowymi\nwynosi 14 metrów kwadratowych. Okna i drzwi zajmują połowę tej\npowierzchni. Współczynnik strat ciepła przez nowe okna\n(pięciokomorowe ramy, szyby z ciepłą ramką), obliczony na podstawie\ndanych producenta, wynosi 10 W/K. Współczynnik strat ciepła dla\nstarych okien był z pewnością kilkakrotnie wyższy. Ten sam\nwspółczynnik dla ściany ocieplonej 13-14 cm warstwa styropianu\nbędzie równy 2 W/K. Wartość dla ściany nieocieplonej szacuję na 12\nW/K. Oszczędność energetyczna przez ocieplenie ściany – zmniejszenie\nwartości współczynnika strat ciepła – 10 W/K, jest więc mniejsza od\noszczędności uzyskanej przez wymianę okien.\nZ powyższego nasuwa się jeszcze jeden wniosek: po termomodernizacji\no stratach energetycznych - ucieczce ciepła przez loggię - i tak\nbędą decydowały okna i drzwi balkonowe, i to nawet, jeśli zostały\njuż wymienione na nowoczesne, a grubość użytego do ocieplenia\nstyropianu będzie zmniejszona dwukrotnie (straty przez okna i drzwi –\n10 W/K, przez ścianę ocieploną 7 cm płytą styropianową - 4 W/K).\nWiększość okien na osiedlu została już wymieniona przez mieszkańców\nna własny koszt. Jest on wielokrotnie wyższy od kosztu ocieplenia\nścian. Ja np. wydałem na okna i drzwi balkonowe 2,5 tys. zł, nie\nlicząc parapetów i kosztów robocizny. Tymczasem koszt materiałów,\njakie są używane do ocieplania loggii, nie przekracza 200 zł.\n> Czy można w jakiś sposób sie przeciwstawić?\nJak napisałem wczoraj, Spółdzielnia wzięła kredyt\ntermomodernizacyjny i pragnąc uzyskać należną premię musi wykazać\nsię wykonaniem prac zgodnie z projektem. Szczegóły projektu nie są\nmi znane, myślę jednak, że można „walczyć” o zmniejszenie grubości\nwarstwy ocieplającej loggie.\nPrzy okazji prostuję błąd terminologiczny w moim wczorajszym wpisie:\nlambda oznacza nie współczynnik przenikania ciepła, lecz\nwspółczynnik przewodzenia ciepła, inaczej - przewodność cieplną.\nkazik.ucho 15.08.10, 18:55\nTeż uważam, że powinno się walczyć z zmianę grubości ocieplenia balkonów/loggi.\nWydaje mi się, że te 6cm jest rozsądnym kompromisem. Powierzchnia i tak znacząco\nulegnie zmianie ale będzie to poniżej 10% a nie jak teraz ponad 20%. Dodatkowo,\ncharakterystyka cieplna budynku zostanie zachowana bądź ulegnie minimalnej zmianie.\nProponuję słać pisma i namawiać sąsiadów aby żądali zmniejszenie grubości\nocieplenia ewentualnie zmiany tego co już zostało zrobione.\nEwentualnie opracujmy jakąś formatkę i powywieszajmy w swoich klatkach aby inni\nlokatorzy zainteresowani tym tematem mogli też zaprotestować.\ng.04-357 03.08.10, 23:00\n> co sądzicie o pomyśle spółdzielni aby ocieplać wnęki balkonowe\n> grubości 13cm? Dość wąski balkon o szerokości 80cm po tej akcji\n> niewiele ponad 60cm szerokości. W praktyce jest to likwidacja\nZgadzam sie, że to bardzo obniży wartość użytkową balkonu;\nwłaściwie - loggii, bo nie wystaje poza obrys budynku. Mnie ten\npomysł także zbulwersował. Tym bardziej, że gdy w zeszłym roku\nrobiłem remont - m.in. wymieniłem okna i założyłem nowe parapety na\nbalkonie - pytałem w zarządzie Spółdzielni, czy planowane jest\nocieplanie loggii (coś takiego robili na Igańskiej) i uzyskałem\nodpowiedź, że nie. Teraz dowiedziałem się od Prezesa, że\nSpółdzielnia wzięła kredyt termomodernizacyjny w oparciu o audyt\nenergetyczny budynków i musi zrealizować projekt, aby uzyskać\npremię. Najgorsze, że nie zostaliśmy należycie poinformowani o\nzamiarze ocieplania logii, nawet na walnym zebraniu w czerwcu 2009,\nkiedy to zapadła decyzja o ocieplaniu.\nMoim zdaniem jest możliwość pewnego "zaoszczędzenia" powierzchni\nlogii przy zachowaniu założonej w projekcie wartości współczynnika\nprzenikania ciepła przez ścianę. Wystarczy do ocieplenia zastosować\nmateriał o niższej wartości współczynnika przenikania ciepła (który\noznaczany jest przez lambda). Widzimy, że do ocieplania są stosowane\npłyty styropianowe AUSTROTHERM EPS 042 ŚCIANA. Mają one lambda =\n0,042 W/(m K). Zamiast nich można by zastosować nieco droższe płyty\nstyropianowe AUSTROTHERM EPS 033 FASADA o współczynniku lambda =\n0,033 W/(m K). Wtedy zamiast 13 cm wystarczyłaby grubość 10 cm. Ale\nistnieje materiał lepszy od styropianu: pianka poliuretanowa o\nwspółczynniku lambda = 0,025 W/(m K). Odpowiednia grubośc takiej\npianki, to juz tylko 7 cm. Niestety, jest ona kilkakrotnie droższa\nod styropianu. Konkretnie: na 7 metrów kwadratowych (tyle potrzeba\nna loggię) płyty ECOTHERM TOPLINE MG o grubości 7 cm trzeba by wydać\nponad 300 zł. Koszt obecnie używanego materiału jest o około 200 zł\nniższy. Może niejeden właściciel loggii zgodziłby się tyle dopłacić,\nżeby mieć loggię o te kilka centymetrów (ok. 10%) szerszą.\nJeśli będzie więcej chętnych, może łatwiej uda się to\nann.143 06.08.10, 12:29\n....no niestety , u mnie już jest stan zaawansowany prac\nociepleniowych. Prace są wykonywane bez żadnych zabezpieczeń ram\nokiennych ani balustrad, wróciłam po kilku dniach nieobecności i mam\nna balkonie straszny bałagan,nie mozna otworzyć drzwi balkonowych ,\nbo wszystko wiatr wwiewa do środka, pochlapane cementem szyby i ramy\nokienne, o balustradach nawet nie ma co wspominać, cement zasechł ,\nnie da sie łatwo już usunąć, obawiam sie ,że tylko razem z farbą,\nczy na pozostałych balkonach też jest ten sam standard wykonania?\nJak jesteście wstanie to znieść?! Pamietam,że jak były robione\nbalustrady, to nawet szyby były zabezpieczone....\nkazik.ucho 15.08.10, 18:38\nJa myślę, że stan zaawansowania prac nie powinien mieć większego znaczenia. Nie\nmożemy jako lokatorzy ponosić konsekwencji błędów decyzyjno-rozpoznawczych\npewnych osób ze spółdzielni.\nTuż przed rozpoczęciem prac, dzwoniłem do prezesa Sławomira K. aby dowiedzieć\nsię co uzasadnia taki przebieg prac. W niezwykle arogancki sposób odpowiedział\nmi, że takie są normy i koniec a jak się na normach nie znam, to nie powienienem\nzabierać głosu w tej sprawie. Dodatkowo stwierdził, że balkon nie jest mój więc\nwszelkie moje uwagi są niezasadne.\nStarałem się jak mogłem ale nigdzie nie znalazłem jakichkolwiek norm mówiących,\nże balkon musi być ocieplony styropianem o grubości 14cm. Owszem są pewne\nwymagania związane z kredytem termomodernizacyjnym ale tu chodzi o obniżenie\ntudzież utrzymanie pewnej charakterystyki cieplnej budynku. Nic na temat tych\n14cm nie ma mowy. Według mnie prezes Sławomir K. opowiada bzdury celowo, albo\nsam zupełnie nie orientuje się w temacie.\nDruga sprawa odnośnie kto jest właścicielem balkonu. Konsultacje ze znajomym\nprawnikiem wykazały, że jak najbardziej właściciel mieszkania. Do spółdzielni\nnależą mury, balkony już nie.\nI jeszcze jedna ważna uwaga, każdy balkon jest niezależną wnęką, więc nie ma\nwpływu na prace na pozostałych częściach budynku a w takim przypadku (tego nie\njestem jeszcze na 100% pewien) właściciel mieszkania może nie wyrazić zgody na\ntakie "remonty". Zauważcie szanowni Państwo, że te roboty, absolutnie nic nie\nwnoszą, a znacznie obniżają wartość Waszych mieszkań. Myślę, że warto\nprotestować ewentualnie słać do spółdzielni żądania aby przywróciły pierwotne\nfunkcjonalności Waszych balkonów.\nJa osobiście zamierzam tak robić. Już jedno pismo wysłałem na które oczywiście\nnie otrzymałem odpowiedzi. Jak na razie udało mi się zblokować prace na moim\nbalkonie nie wiem na jak długo. Dużo oczywiście zależy od tego, czy inni\nlokatorzy będą myśleć podobnie. Na razie spółdzielnia robi ze mnie pojedynczego\nmagdagazetakonto 05.01.15, 07:34\nW moim bloku trwa ocieplanie ścian zewnętrznych budynku. Po powrocie z urlopu (10 dni w okresie świątecznym) z przerażeniem zauważyłam, że do ocieplenia loggi użyto również grubego 13 -14 cm styropianu. Pomijając fakt znacznego zmniejszenia powierzchni loggi, zwężeniu uległo również wyjście. Wyjście usytuowane jest w rogu, na bocznej ścianie loggi. W rezultacie teraz w świetle drzwi, widoczne przez szybę wystaje ok 10 cm styropianu ocieplającego ścianę wewnętrzną loggi, a wyjście z 70 cm zwęziło się do 55cm! ściany budynku są i tak bardzo grube, po ociepleniu wyjście robi wrażenie - wąskiego długiego tunelu.\nCzy jako właściciel lokalu (własność hipoteczna) nie mam tu nic do powiedzenia? Czy mogę zażądać usunięcia tego styropianu i zastąpienia go innym cieńszym materiałem? Rozumiem, że Spółdzielnia wzięła kredyt i każde odstępstwo od audytu może spowodować utratę premii, ale w tym wypadku jest to ewidentny błąd projektanta ocieplenia, który nie wziął pod uwagę tak umieszczonych drzwi balkonowych.\nPodpowiedzcie proszę co robić? Czego mogę żądać od Spółdzielni?\nspoldzieniagrochowtoszajs 02.09.10, 19:56\nmasz rację. Jest straszny bałagan i brud na balkonach.\nWszędzie pełno cementu i farby - na terakocie, oknach i parapetach. Czy ktoś to będzie sprzątał?\nW budynku Kobielska 15 (tam gdzie przedszkole) nawet okna i balustrady ludziom pomyli, a u nas\nSYF NAD SYFY !!!! W budynku Kobielska 17 (poczta) balustrady zabezpieczono folią.\nCzy ktoś mnie pytał czy chcę ocieplać mieszkanie, w którym i tak jest ciepło?\nZa te pieniądze mogliby dzieciakom zrobić "prawdziwy" plac zabaw i boisko, bo to co jest w tej\nchwili błaga o pomstę do nieba.\nCo się stało z klubem komputerowym? Gdzie są parkingi?\nP.S. - Pan "prezes" właśnie buduje sobie 3 willę.\nkazik.ucho 15.08.10, 18:48\nTeż robiłem podobne wyliczenia. Biorąc pod uwagę, że połowę powierzchni balkonu\nstanowią okna, których współczynnik przenikania ciepła jest dużo większy (nawet\nniż nieocieplony mur), to różnica pomiędzy styropianem 6cm a 13cm jest\npraktycznie żadna - dla całej ściany.\nNie bez znaczenia jest również, że balkony są we wnękach, to także ma duży wpływ\nna oddawanie ciepła.\nReasumując spółdzielnia mogła by bez najmniejszego problemu zastosować cieńszy\nstyropian ewentualnie użyć innego materiału. Owszem w takim przypadku można by\nbrać pod uwagę ewentualną dopłatę ze strony lokatorów. Niestety nikt się tym\nnawet nie zainteresował, tak niestety reprezentuje się interesy mieszkańców.\nZastanawiam się co się stanie, jak zaczną protestować pozostali mieszkańcy\nosiedla, którzy jeszcze nie orientują się jak będą wyglądać ich balkony po\nremoncie. Jeżeli nagle okaże się, że cała ta akcja jest nieuzasadniona i\nzostanie wywalczony inny materiał bądź cieńszy, to kto poniesie koszty już\nOczywiście może okazać się tak jak założyły władze spółdzielni, ludzie trochę po\nmarudzą ale ostatecznie będzie jak będzie. Czyli zostaną balkony o szerokości\nmniejszej niż szerokość drzwi balkonowych. Czyli wejść i stanąć na nim się da,\nale już nic więcej.\n2-kati 17.08.10, 03:15\n... już nie wspomnę o tym, że z 2 tyg. temu z bloku 202 odpadło pół ściany tego\nświeżutkiego, nowiutkiego, zajebistego ocieplenia. Zbierali z ziemi i\nprzyczepiali na nowo (od razu kołkując - a tak przecież się nie robi).\nMi w spółdzielni odpowiedzieli na pytania związane z remontem "bo tak i już, tak\nPodsumowując te całe remonty: "jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze".\nKomuś się chyba kadencja kończy, czy coś....\nspoldzieniagrochowtoszajs 02.09.10, 20:42\n> co sądzicie o pomyśle spółdzielni aby ocieplać wnęki balkonowe styropianem o\n> grubości 13cm? Dość wąski balkon o szerokości 80cm po tej akcji będzie miał\n> niewiele ponad 60cm szerokości. W praktyce jest to likwidacja balkonu.\nCzy w związku ze zmniejszeniem powierzchni użytkowej loggi nie powinniśmy płacić mniej?\nmieszkanka-1 15.09.10, 17:29\nagb.waw.pl/joomla/content/view/178/60/ "Ocieplanie elewacji czy opróżnianie kieszeni" - zapraszam do lektury\nNajnowsze z forum WSM Grochów\n24.06.11, 15:03 psy (4) kazik.ucho\n09.03.11, 09:08 Kolejna podwżyka opłat! Od 1 stycznia i 1 kwietnia (9) adamskim123\n20.01.11, 19:18 INFORMACJA HANDLOWO-USłUGOWA (16) splkm\n15.08.10, 18:24 spółdzielnia ukradła mi nowe parapety (3) 2-kati\n17.12.09, 09:52 Strona mieszkańców (3) mieszkanka-1\n16.10.07, 14:50 15 piętowy wierzowiec przy Rondzie Wiatraczna (3) anna_mars\n31.08.07, 17:16 Balkony (7) data.indicata\nSzlonzakian nationalism (Kamussella)\nForum szczytuje, czas wziac urlop\nglobalne ocieplenie w Szwajcarsku\n"Poznajecie? Zaczęliśmy działać :)"\nCzy zdjęcie obudowy na balkonie ma wpływ okna na o\nMały barek by się przydał w lochach.\nlotnisko okęcie najdroższe w Polsce- oplaty,\nTransport na lotnisko Modlin - Warszawa i okolice\nodwolajmy ten zarzad!!!\nogłoszenia na drzwiach\nczy to nie brzmi dziwnie znajomo?\nPoszukuję zaginionej suki (mieszaniec)\nUWAGA Ksiega wieczysta PROBLEM nowe bloki\nWieści z okolicy...\nwww.wsm-grochow.prv.pl - nowe zdjecia\n* * * IMPREZY * * *\nzwiększmy nasz zasięg\nNowe windy - klaustrofobia?


Sąd zajął się odwołaniem od wyroku ws. katastrofy hali MTK - RMF 24\nSąd zajął się odwołaniem od wyroku ws. katastrofy hali MTK\nPoniedziałek, 4 września 2017 (08:24)\nSąd Apelacyjny w Katowicach rozpoczął dziś rozpoznawanie odwołania od wyroku w sprawie katastrofy hali Międzynarodowych Targów Katowickich (MTK) z 2006 r., w której zginęło 65 osób. Sąd wyznaczył na ten tydzień pięć terminów rozpraw, w kolejne dni tygodnia.\nArchiwalne zdjęcie z miejsca katastrofy /Andrzej Grygiel /PAP\nWyrok sądu I instancji zapadł w czerwcu ub. roku, po trwającym ponad siedem lat procesie. Katowicki sąd okręgowy skazał projektanta hali MTK Jacka J. na 10 lat więzienia, uznając go za winnego sprowadzenia katastrofy. Na kary od 5 do 3 lat skazano rzeczoznawcę, inspektora nadzoru budowlanego i członków zarządu MTK; uniewinniono wykonawców hali.\nWyrok zaskarżyły zarówno obrona, jak i prokuratura. Obrona domaga się m.in. uzupełnienia materiału dowodowego o dodatkowe opinie biegłych, te dotychczasowe uważa za niepełne. Prokuratura jest przeciwnego zdania.\nNajwiększa katastrofa budowlana w historii Polski\nHala MTK zawaliła się 28 stycznia 2006 r.; odbywały się tam wówczas targi i ogólnopolska wystawa gołębi pocztowych. Na dachu o powierzchni hektara zalegała warstwa śniegu i lodu; według specjalistów, ważył ok. 190 kg na metr kw. Zginęło wówczas 65 osób, a ponad 140 zostało rannych; 26 z nich doznało ciężkich obrażeń. Była to największa katastrofa budowlana w historii Polski.\nTagi:Międzynarodowy Trybunał Karny, sąd, wyrok\nNews17 czerwca sąd ogłosi wyrok ws. katastrofy hali MTK\nNewsKatastrofa hali MTK: W piątek ogłoszenie wyroku\nNewsSąd w Katowicach ogłosił wyroki za tragedię w hali MTK. 10 lat temu zginęło tam 65 osób