Põletustunne emakakaela osteokondroosiga - Kyphosis - 2020\nValu ei ole alati seotud lihas-skeleti või inimese siseorganite haigustega. Sageli kogeb inimene keha erinevates osades ainult mõningast ebamugavust, mis ühelt poolt viib ta ideele, et tõsine patoloogia ei saa ilmneda ja et meditsiinilise konsulteerimise vajadus puudub, kuid teiselt poolt ei pruugi see tõusta arst haiguse esinemise idee kohta. Ka selliseid tundeid emakakaelaosa piirkonnas tõlgendatakse ajutiste nähtustena, mis tulenevad tööjõust, ebamugavast kehahoiakust, kuid tegelikult on nad tõsiste haiguste kandjad.\nSellise ebamugavustunde variandiks võib olla selline eriline tunne kui põletustunne. Neuroloogid kasutavad sageli laiemat terminit - paresteesiat, mis hõlmab neuroloogilistest probleemidest tingitud põletamist ja tuimus teatud kehapiirkondades. Sellistel juhtudel võivad sümptomid esineda patsiendi suu, keele, pea, emakakaela, näo, käte, rindkere, reie ja alumise jala piirkonnas.\nPõletustunde tõelise põhjuse kindlakstegemiseks aitab arst, kes viib läbi üksikasjaliku uuringu ja uuringu ning määrab vajalikud diagnostilised uuringud. Patoloogia täpne lokaliseerimine (näiteks emakakaela piirkond või jalad) võimaldab teil täpsemini määrata ravi prognoosi.\nMiks on osteokondroosiga põletustunne?\nOsteokondroos on selgroolülide liigeste degeneratiivne-düstroofiline haigus, mida väljendavad spetsiifilised sümptomid. Osteokondroosi tõenäoliseks põhjuseks on inimese tasu püstise kõndimise eest, mille tagajärjel hävitatakse liigeste ja selgroolülitite liigne regulaarne kokkupuude selgrooga. Osteokondroosi korral, kui protsessis osalevad närvijuured, võib keha teatud piirkondades esineda põletustunne, mille eest vastutab üks või teine patoloogilisse protsessi kaasatud närvijuur.\nLülisamba kitsenemine selgroolülide vahel, ketaste väljaulatuv osa (nihkumine), nii seljaajus kui ka väljaspool seda, põhjustab juurtele ja somaatilistele närvidele toitvate veresoonte ja närvide kohalikku kahjustust. Sellest saab aluseks patsientidele, kes tunnevad valu ja ebamugavustunnet mitte ainult seljaosas, vaid ka muudes kehaosades (käed, jalad jne). Erineva raskusega trauma võib samuti kahjustada selgroo patoloogilise degeneratiivse protsessi kulgu ja põhjustada põletustunne.\nPõlemise lokaliseerimine osteokondroosis\nLokaliseerimise osas on selline ebameeldiv tunne, mida osteokondroos põhjustab, tavaliselt vastavalt sellele dermatoomile (närvipõletatud kehapiirkonnale), mille eest vastutab teatud närvijuur. Kuid selle seisundi diagnoosimisel on peamine asi ebameeldiva sümptomi esinemiskoha ja seljaaju patoloogilise protsessi tegeliku osa suhe. Seetõttu täheldatakse osteokondroosi teatud kohtades kliinilist pilti, näiteks:\nEmakakaela lülisamba osteokondroos põhjustab pea, kaela ja rindkere põletustunnet. Sümptom ise võib paikneda kaelas ja levida näole, suule, keelele jne. Põletamine võib paikneda nii peanaha paremal ja vasakul küljel kui ka keelel. Üldiselt nõuab keele kaasamine mis tahes patoloogilises protsessis arsti erilist tähelepanu. Sarnaste sümptomitega on kohustuslik uurida ja määrata neuroloogiline seisund.\nRinnapiirkonna osteokondroosi võib piirata ka patoloogia arengu varases staadiumis ainult põletades seljaosas, kuid sageli põhjustab see haiguse vorm põletust rinnus, mida võib segi ajada isegi müokardiinfarktiga (klassikaline sümptom põletamise taga rinnakorvi keskel ja vasakul).\nNimmepiirkonna ja sakraalosa osteokondroosi peetakse selle haiguse kõigi vormide puhul õigustatult kõige tavalisemaks, kuna need konkreetsed osakonnad kannatavad suurima füüsilise koormuse all. Nimmepiirkonnas ja selle juurtes esineva patoloogilise protsessi puhul täheldatakse nimmepiirkonna osteokondroosi põletustunnet alaselja, tuharate, reie paremale või vasakule, põlveliigese, jala ja isegi jala suhtes, samuti tabab jalgu tervikuna. Harvem võib põletamine olla kubemes, kuid sagedamini seostub see sümptom urogenitaalsete organite nakkuslike protsessidega, mis on jala ja kubeme neuroloogilise patoloogia tagajärg.\nSõltumatult on kahjuks äärmiselt raske kindlaks teha, kas põletustunne on osteokondroosi tekke sümptom, näiteks emakakaela piirkonna või mõne muu haiguse puhul. See ülesanne muutub arstidele, kes peavad määrama õige eksam taktika, tõestama seost põletussümptomi ja osteokondroosi vahel ning valima haiguse õige ravi.\nMillal on osteokondroosi kõrval põletustunne?\nIgasuguse lokaliseerimise osteokondroosi põletustunne vahelise diferentsiaaldiagnoosi tehakse järgmiste haigustega:\nPõletamine näo ja peaga võib toimuda perifeersete närvide neuralgia, peanaha nahahaiguste, putukate infektsiooni põhjustatud parasiitinfektsioonide jms korral. Keeles põletamine võib olla põhjustatud põletikulistest haigustest, kõige sagedamini seentest. Keelte põletikku tähistab termin glossitis.\nTulevikus põletustunne pea ja keele ühelt poolt (näiteks paremal) võib kaasneda mööduvatel vereringehäiretel - insult-eelsetel tingimustel, mis on väga tähtsad algusest peale diagnoosimiseks ja mitte osteokondroosile.\nNaha põletamine võib olla tingitud kontaktdermatiidist. Seejärel kaasneb tavaliselt selle sümptomiga lööve.\nRinnapiirkonna osteokondroos võib imetada vöötohatist, mis mõjutab närve kaldakaartidel. Sellisel juhul lõpeb haigus kõige sagedamini valu tekkimisega.\nKui see sümptom mõjutab jalgu, on vaja läbi viia põhjalik uurimine ja vaskulaarse patoloogia välistamine. Sellisel juhul esineb kõige sagedamini jalgade naha tuimus ja värvimuutus, mis võimaldab arstil arvata, et sellel patsiendil ei ole tõenäoliselt osteokondroosi, vaid veresoonte haigusi (ateroskleroosi, veenilaiendid, patoloogiat kadumas).\nOsteokondroosi põletamise ravi põhimõtted\nSelle emakakaela ja teiste selgroo osteokondroosi sümptomite ravi hõlmab mitmeid peamisi lähenemisviise:\nPõletikuvastane ravi. See võimaldab teil kõrvaldada peamise patoloogilise protsessi, mis toimub osteokondroosi korral ja viib spetsiifiliste sümptomite tekkeni.\nKondroprotektorid. Nad parandavad rinnaäärsete liigeste ja ketaste kõhre seisundit.\nKaltsiumi preparaadid, kui haigus areneb osteoporoosi taustal (näiteks menopausi ajal jne).\nNeurovitamiinid. Stimuleerida kahjustatud närvikoe taastumist põletiku ja lülisamba libisemise tulemusena.\nLokaalanesteetikumid ja põletikuvastased ained salvide ja geelide kujul, mida ei saa kasutada ainult peanahal.\nFüsioteraapia osteokondroosis (amplipulsioon, magnetteraapia jne)\nÜldiselt on sellised sümptomid nagu põletustunne, mis tekkis mis tahes lokaliseerimise lülisamba osteokondroosi tõttu ja mis ilmneb pea, näo, keele, käte, reide ja jalgade puhul, ravimiga kergesti peatuda. Sellise sündroomi - emakakaela ja teiste osteokondroosi teiste osakondade patoloogiliste muutuste - põhjuseks on aga pikaajaline ravi ja rehabilitatsiooniperiood.\nPõletamise põhjused osteokondroosiga\nOsteokondroosiga põletamine tagaküljel toimub kõige sagedamini emakakaela ja rindkere selgroo kahjustustega. Selline põletustunne osteokondroosis võib ilmneda koos ägeda valu ilmnemisega, laskemõjuga alaseljas ja seljas. Kui see juhtub, peaks isik koheselt arsti poole pöörduma. Enesehooldus võib olukorda ainult halvendada, seetõttu on soovitatav läbida eksam ja alustada tervendamist.\nSeljapõletamine on tingitud järgmistest lülisamba haigustest:\nOsteokondroos nimmepiirkonna või rindkere selgrool.\nSelle haiguse kujunemine emakakaela piirkonnas.\nIshias sümptomite ilmnemine.\nHernia tekkimine selgroolülide vahel.\nTavaliselt on haiguse põhjus istuv eluviis, suur füüsiline pingutus. Kuid mitte ainult osteokondroos võib põhjustada põletustunnet seljaosas. Selle sümptomi põhjused võivad olla vigastused, skolioosi sümptomite ilmingud. Selle haiguse ajal ilmneb põletikulise protsessi algusest tulenevalt põletik selgroo lihastele.\nKuna siseorganite haiguste korral võib ükskõik millises kehaosas tekkida põletustunne, peab arst uurimise ajal eristama selliste haiguste sümptomeid osteokondroosi tunnustest. Selleks kasutage kaasaegseid diagnoosimeetodeid, nagu näiteks kompuutertomograafia, ultraheli, elektrokardiogramm jne.\nKuidas eristada haigusi sümptomitega?\nKui radikuliit tavaliselt põletatakse, siis pildistatakse. Osteokondroosi ajal ilmnevad kõige sagedamini valu ja põletamine jalgades, põlvedes, seljas. Veelgi enam, haiguse emakakaela variandi korral ei esine põletus- ja valulikke tundeid mitte ainult emakakaela nurgal, vaid ka küünarnukile ja käele. Sellisel juhul on patsiendil järgmised sümptomid:\nValu ilmneb küünarliigestel, õlgadel, käsivarrel.\nKuna emakakaela piirkonnas on nõrk struktuur, võib inimesel tekkida lülisamba nihkumine isegi minimaalsete koormuste korral.\nRinnanäärme osteokondroosi ajal esineb patsientidel valu rinnus või valulikkus õlgade vahel. Naistel võib rindkere rinna lüüasaamine põhjustada rindkeres põletustunnet, piimanäärmetes valulikke tundeid. Osteokondroosi valu rinnus võib viidata soole ja mao traktooni kõrvalekalletele, erinevatele endokriinsetele ja reproduktiivsetele häiretele naistel.\nHaiguse sümptomid põletamise või ägeda valu kujul esinevad relvade äkilise liikumise ajal. Kõige sagedamini esineb rindkeres põletustunne ja valu, mis on tingitud närvilõpmete libisemisest lülisamba küljest, kuid on võimalik tuvastada ka teisi haigusi, näiteks südame-veresoonkonna süsteemi.\nKui patsiendil on hõõrdvõrgud, siis tuleb kohe arstiga konsulteerida. Tavaliselt ilmneb selline haigus inimestel pärast 40-45-aastase vanuse saavutamist. Siis, koos patsiendi põletustunne, tekib keha köha või kallutamise ajal tugev valu. Valu antakse kohe põlvedes ja puusaliigeses. Isik kaotab kiiresti jõudluse.\nPärast osteokondroosi tüübi kindlaksmääramist algab patsiendi ravi voodipesu määramisega, kui haigus on ägedas faasis. Patsiendile on määratud põletikuvastased ravimid, erinevad valuvaigistid.\nPärast haiguse ägeda faasi kõrvaldamist peab patsient remissiooni ajal läbima mitmeid protseduure, mis aitavad kaasa põletamise ja valu kadumisele. Sellised meetodid võimaldavad teil suurendada üksikute selgroolülide vahelist kaugust, leevendada põletikku. Meditsiinilist võimlemist kasutatakse osteokondroosi või radikuliitide sümptomite kõrvaldamiseks. Teil võib olla vaja füsioteraapiat. Kõige sagedamini saadetakse patsiendile massaaž. Mõnel juhul on refleksoteraapial kasulik toime.\nNende protseduuride integreeritud kasutamisega kõrvaldatakse peaaegu täielikult põletamine ja valu. Sellise raviga paraneb oluliselt selgroo kahjustatud piirkondades verevarustus ja hapnik, põletik kaob. Isik saab rahulikult magada, tema endine töövõime naaseb tema juurde.\nValu leevendamiseks une ajal võib arst soovitada patsiendil kasutada ortopeedilist madratsit. Sellel elemendil on suurenenud jäikus, aitab patsiendil une ajal säilitada oma selja soovitud asendis. Kui osteokondroos on arenenud kaela ümber, siis soovitab arst mõnel juhul kasutada spetsiaalset korsetti.\nSeda seadet saab kasutada ka selgroo kinnitamiseks selja põletava põletustundega, valu tunne, mis viib jäsemete tuimuseni. Radikuliidiks kasutatakse korsetti vöö kujul. Kas seda seadet saab kasutada skolioosiks. On olemas spetsiaalsed korsetid, mis võivad soojendada patsiendi keha kahjustatud piirkondi. Korsetid on ette nähtud seljaajuoperatsiooniga patsientidele.\nEmakakaela osteokondroosi sümptomite korral määratakse patsiendile ravimid, et vältida kõhre kudede hävimist. See näeb ette puhkuse ja töö muutmise. Kui ta töötab istuval tööl, on soovitatav teha pausid, et teha kaela võimlemisvõimalusi. Nagu eespool mainitud, võib seda tüüpi haiguse korral arst välja kirjutada spetsiaalse korsetti, mis hõlbustab emakakaela lülitamist, vähendab järsult põletust ja valu.\nVõitlus intervertebral herniaga\nSelle haiguse korral peab patsient otsekohe pöörduma arsti poole. Sellise kahjustusega põletus ja valulikkus seljas võib kõrvaldada konservatiivsete ja kirurgiliste vahenditega.\nTavaliselt on patsientidele ette nähtud ravimid valu leevendamiseks, mis võib leevendada spasmi. Seejärel võib pakkuda nõelravi. Sageli on seda tüüpi osteokondroosi algstaadiumis patsientidel abiks akupressuurimeetodid või leecheside kasutamine. Võib nõuda erinevate homöopaatiliste ravimite, mis leevendavad valu, bioloogiliselt aktiivsetesse kohtadesse.\nKui haigus on tähelepanuta jäetud etapis, siis toimub operatsioon.\nKirurgiline sekkumine võimaldab teil kiiresti tõrjuda, päästa inimene haiguse sümptomitest. Kuid operatsioonil on sellised puudused nagu haiguse kordumise oht, võimalus põhjustada patsiendi lülisamba vigastust kirurgilise kokkupuute ajal, pikk rehabilitatsiooniperiood.\nKõigi selliste haigustüüpide puhul võib traditsioonilise meditsiini kasutada täiendava ravina. Rahvapäraste meetoditega on haigusega tegelemiseks palju retsepte, kuid neid saab kasutada ainult arsti juhiste järgi. Rahvapetseptide iseseisev kasutamine võib haiguse kulgu raskendada, patsiendi seisundit järsult halvendada.\nIsiku peamine ülesanne on säilitada oma tervist kogu oma elu jooksul. Seljaosa on kogu organismi stabiilse toimimise alus ning kõigi mootorivõimete peamine osaleja. Sageli kogevad inimesed lülisamba, kaela ja õlgade põletustunnet, mis on hea põhjus arsti juurde minna.\nSageli, kui seljas on põletustunne, ei pööra inimesed sellele sümptomile tähelepanu ja peavad seda väsimuse ja liialdatud lihaste ilminguks.\nSelline lähenemine oma tervisele on vale, sest õlgade vahel lülisamba põletustunne võib olla palju tõsisem haigus kui lihtne ületöötamine.\nSpetsialist saab kindlaks teha selle sümptomi ilmingu täpse põhjuse, lähtudes kliinilisest pildist, patsiendi seisundist, tema kaebustest ja testide tulemustest ning erinevatest uuringutest.\nSelliste ebameeldivate sümptomite kõige sagedasemad põhjused on:\nLisaks nende haiguste arengule võib tunne, nagu selgroo põletamine, tekkida vigastuste ja haiguste edasise arengu tõttu tekitatud kahju taustal.\nSamuti võib isik, kellel tekib skolioos, lordoos ja radikuliit, tekitada sarnast ebameeldivat sümptomit.\nKui skolioos progresseerub inimesel, võib selja lihaste põletiku taustal tekkida põletustunne.\nRadikuliitide puhul on valu teistmoodi iseloomulik: põletustunne ei levi tagaküljel, vaid justkui nimmepiirkonnas.\nKui põletustunne levib kaelas, võib seda pidada emakakaela osteokondroosi selge märgiks. Lisaks on muid sümptomeid:\nvalu käes käes alla küünarnuki ja küünarnukini;\nEmakakaela selg on iseenesest piisavalt nõrk ja tal ei ole tugevat lihaste süsteemi, nii et mis tahes isegi minimaalne koormus põhjustab selgroolülide kahjustusi.\nKõige ebameeldivam ja tõsisem seljapõletuse põhjus võib olla põik-tüvi.\nSelle haiguse ohus on inimesed, kes on vanemad kui 40 aastat.\nLisaks põletamisele võib see haigus ilmneda mitmesuguste sümptomitega: akuutne valu keha positsiooni muutmisel ja isegi aevastamisel, valuvaigistamisel pikka aega ebamugavale pinnale istudes. Sageli avaldub valu mitte ainult seljas, vaid ka põlve- või puusaliiges.\nLisaks nendele selgroo haigustele võib siseelundite haiguse korral tunda ka põletussümptomeid.\nSellistel juhtudel on vajalik eriarsti kohustuslik diagnoosimine, kuna selgroo ravi ei too kaasa mingeid tulemusi ja võib ainult halvendada haiguse olukorda ja haiguse kulgu.\nSeega võivad selja ebamugavuse põhjused olla:\nKopsude, bronhide ja pleura haigused.\nKroonilised maksahaigused, sapipõie.\nMao, kõhunäärme ja soolte haigused, sealhulgas haavand ja vähk.\nLihaskrambid õlgade vahel.\nLiigesehaigused, sidemete ja kõõluste kahjustused.\nIgal juhul tuleb seda küsimust kindlasti lahendada spetsialist, sest enesediagnostika ja enesehooldus ei anna positiivset tulemust ja võivad sümptomeid ja kliinilist pilti ainult halvendada.\nVaatamata asjaolule, et põletamise põhjused võivad olla erinevad, peaksite teadma lihtsat nimekirja spetsialistidest, kellel võib olla seos haiguste arenemisega:\nArvatakse, et kõige tavalisem põletustunne on osteokondroos. Sel juhul ei ole valu lokaliseeritud, vaid arenenud piirkonnas nahal.\nOsteokondroos on iseenesest haigus, mis avaldub põiktraatide ja sellega külgnevate kudede ja struktuuride lüüasaamisel.\nKõige levinum ala, mis on selle haiguse tekkeks kalduv, on emakakaela selg.\nValu olemus lisaks põletamisele - tõmbamine, igav, mitte terav.\nSel juhul on osteokondroosiga selg selja tagaosa põletav valu kiire juurdepääs spetsialistile!\nValu suremust iseloomustab sageli kopsuhaigus, samas kui jäikus suureneb inspiratsiooniga. Samamoodi avaldub kopsupõletik, pleuriit või krooniline bronhiit.\nSiseorganite haigusega seotud valu võib tekkida ka juurte pigistamise tõttu, mis on tingitud elundite asukoha või suuruse muutumisest.\nSel juhul toimub paralleelselt põletustunnetega sõrmede tuimus, tundlikkus väheneb, temperatuur on vähem tundlik.\nPulmonoloogi ülesanne on teha kindlaks, kas valu on kopsupõletiku sümptom, kardioloogi ülesandeks on tuvastada võimalikud eiramised südame töös.\nTulevikus peaksid eksperdid määrama järgmised diagnostikameetmed:\nüldine uriini- ja vereanalüüs;\npõletiku ägeda faasi markerite identifitseerimine;\nKõhuõõne sisemiste organite ja väikese vaagna ultraheli;\nUurimistulemuste põhjal võib spetsialist järeldada, mis põhjustas täpselt põletustunnet emakakaela ja rindkere selgroo ja seljalihases, samuti valida iga konkreetse juhtumi jaoks sobiv ravi.\nPõletussümptomite raviks võivad spetsialistid rakendada kahte põhimeetodit: füsioteraapiat ja ravimeid.\nMittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu Diklofenak, Nimesuliid või Dimexidum.\nRaske valu korral võib rakendada Novocaini blokaadi.\nKõige suuremaid ravitulemusi näitab füsioteraapia koos ravimitega:\nLisaks kasutatud meetoditele võivad arstid määrata patsiendile füüsilise ravi. Seda on vaja alustada lihtsate ja lihtsate harjutustega ilma laadimiseta. Valitud harjutused peaksid aitama kaasa vere hajutamisele ja stagnatsiooni kõrvaldamisele.\nLisaks ravile peab patsient tasakaalustama toitumise, järgides kalduvust vähendada soola ja kohvi kasutamist, lisades rohkem puuvilju ja köögivilju.\nPuhta joogivee joomine aitab parandada vereringet ja ainevahetust organismis.\nPõletustunne tagaosas on eriti levinud kontoritöötajate seas, kes juhivad istuvat ja istuvat elustiili. Haiguse tekke ärahoidmiseks on vaja teha terve soojenduse harjutus ja võtta halva tervise korral ühendust ekspertidega.\nOsteokondroos ja põletamine\nKui inimene hakkab selja sügelema või selgroo puudumisel on põletustunne, võib see tähendada osteokondroosiga seotud närvirakkude ärritust. Kui need sümptomid ilmnevad, peate läbi viima vajalikud uuringud ja diagnoosi kinnitamisel läbima taastusravi.\nTagasi põletamise põhjused\nSelliste probleemidega seotud ebamugavuste teke:\ndegeneratiivsed düstroofilised häired;\nlülisamba autoimmuunne kahjustus;\nselja lihasüsteemi põletik;\nJäsemete naha sügelus ja põletamine on üks diabeedi sümptomeid, mistõttu nende haiguste vahel tuleb teha diferentsiaaldiagnoos.\nPõletustunne paikneb õla piirkonnas, kui krae piirkonda mõjutab.\nOsteokondroosi põletamine on tingitud närvilõpmete ärritusest või klammerdumisest või on seotud närvikoe trofismi ja nende hüpoksiaga. Kui protsess paikneb kaela piirkonnas, võib õlgades täheldada põletustunnet. Kui nähtust täheldatakse rinna- või nimmepiirkonnas, põhjustab see kogu selja sügelevat nahka. Selliseid sümptomeid nimetatakse ka paresteesiaks ja need põhjustavad patsiendil tohutut ebamugavust. Inimese tundlikkus on häiritud ning pikaajaline või tüütu põletustunne võib isikule end kahjustada. Mõnikord võib sügelev nahk põhjustada vaimseid häireid.\nMiks tekib osteokondroosi põletustunne?\nNärvide ärritus esineb selliste tegurite mõjul nagu:\nebastabiilsusega seotud lihaspinge;\nintervertebraalsete ketaste herniaalne eend;\nkõhre tsüstiline kasv.\nOsteokondroosi põletamine seljas on seotud traumaatiliste tegurite mõjuga närvilõpmetele. See võib olla vigastus, põletik või trofismi rikkumine, mistõttu on väga oluline, et närvikiudude verevarustus oleks normaalne. Lõppude lõpuks põhjustavad veresoonte toonust ja normaalset kapillaarfunktsiooni rikkuvad haigused paresteesiate teket põletustunne vormis, mis paiknevad mis tahes kehaosa piirkonnas. Lisaks võib selja lihas-ligamentse korseti põletik põhjustada ebamugavustunnet. Emakakaela osteokondroosi korral paikneb põletamine käte ja näo piirkonnas. Kui kahjustus on rindkere piirkonnas, on patsiendi tagaosas küpsetamine ja sügelus. Kui selgub nimmepiirkonna selgroo probleeme, on see ebamugavustunne jalgades või suguelundites.\nKõigepealt peate tuvastama ebamugavuse põhjuse. On võimalik kinnitada osteokondroosi teket inimestel röntgeniga. Kui emakakaela selgrool või teistes seljaosades on põletustunne, peaks selle patoloogia ravi olema kõikehõlmav. Narkomaaniaravi eesmärk on ebameeldivate sümptomite kõrvaldamine, kuid ei kõrvalda põhjust, mis põhjustas käte, näo, selja ja alumise jäseme paresteesiat.\nHaiguse ägeda perioodi jooksul on vaja piirata motoorset aktiivsust ning näidatud on ka mittesteroidsed põletikuvastased ravimid salvidena, mida kantakse kahjustatud alale. Samuti on näidatud lihasrelaksandid, mis leevendavad selja- ja kondroprotektorite spasme. Need tööriistad aitavad kõrvaldada põletamist kaelas või tagaküljel. Ägedate sümptomite leevendamise perioodil on kasulik teha füsioteraapiat, mis aitab ära hoida tuimus ja tunne, et seljas põletatakse. Lisaks viiakse läbi elektroforees, massaaž ja terapeutilised vannid.\nKui sümptomid ei kao pikka aega ja nendega kaasnevad muud osteokondroosi tunnused, on patsiendile kirurgiline ravi.\nEbameeldivate tunnete vältimiseks on vaja elada tervislikku eluviisi, loobuda halbadest harjumustest ja mitte suitsetada. Samuti peate vältima stressi. Toitumist peab tingimata tasakaalustama kasulike vitamiinide ja mineraalainete sisaldus. Kui inimesel on istuv töö, on vaja teha kerget võimlemist, mis suudab kogu keha heas korras hoida. On oluline, et luu kudede metabolismi või verevarustusega seotud probleeme saaks õigeaegselt ravida.\nKaebus, et põletik põleb sageli osteokondroosi põdevatel inimestel. Selle seisundi diferentseerimine on vajalik kopsukoe ja pleura lehtede ägeda ja kroonilise ummistumise, stenokardia ja kardiovaskulaarse puudulikkuse korral. Kui teie seljas on valud ja põleb piki alumist ribi, siis võite kahtlustada neerupatoloogiat või kõhunäärme põletikku. Tagaküljel võib tekkida põletustunne koos sapikivitõbi, maksakoolikute ja ägeda maohaavandiga.\nOsteokondroosi põletamine seljas on negatiivne prognooside põhjal, mis näitab, et on olemas kliiniline pilt lihaste, naha jms innervatsiooni eest vastutavate radikaalnärvide kahjustamisest. Reeglina asendatakse ülitundlikkus ja põletamine kiiresti tundlike aksonite atroofiaga. Naha tundlikkus väheneb ja vaskulaarse seina toonuse vähendamisega võib tekkida probleem verevarustuse ja vereringe kapillaarivõrgus.\nSeega, kui seljas on põletustunne pikaajalise osteokondroosi taustal, on vaja pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole. On parem, kui see on kogenud neuroloog või vertebroloog. On vaja kõrvaldada kokkutõmbunud radikaalnärvi kokkusurumine ja taastada pehmete kudede häiritud innervatsioon.\nEsimeseks tasuta konsultatsiooniks saate registreeruda meie manuaalteraapias. Siia saavad arstid, neuroloogid, vertebroloogid ja manuaalterapeutid. Kõigi patsientide esialgne konsulteerimine on tasuta.\nMiks seljas oli põletustunne: põhjused\nIlma kontrollita öelda, miks isegi kõige kogenum arst ei suuda oma selja põletada. on vaja läbi viia palpatsioon, uurida patsiendi ajalugu ja ajalugu. Vajadusel soovitab arst täiendavaid laborikatseid. On mitmeid põhjuseid, miks ta põleb teie selja ja nende järkjärguline väljajätmine võimaldab taastada patsiendi tervise.\nKõige tavalisemad seljapõletamise põhjused on põik-kõverate kõhre degeneratiivsed muutused. Need on mõeldud selleks, et kaitsta selgroo närvisüsteemi ulatuvaid radikaalset närvi läbi selgroo keha. Kui rinnaäärse ketta kõrgus on vähenenud, siis võib igas liikumises olla radikaalnärvi või selle harude kokkusurumine, pigistamine ja kahjustamine.\nKompenseeriv mehhanism käivitab põletikulise vastuse. Närvi põletik (neuriit) annab tugeva põletuse ja valu mõju seljaosale, mille inervatsioon oli katki.\nMuud seljapõletamise põhjused hõlmavad järgmisi patoloogiaid:\npehmete kudede ja luude vigastuste tagajärjed (rannikukaartide luumurrud, lihaste seljaraami muljutised, sidemete ja kõõluste kudede venitamine mikroskoopiliste vaheaegadega);\nnärvirakkude neuralgia, sealhulgas põletikuline või nakkuslik genees;\nvöötohatis aktiivses faasis (millega kaasnevad iseloomulikud nahalööbed, mida võib näha palja silmaga);\nnärvikiudude kahjustused nakkuslike ja neoplastiliste protsesside tõttu (seljaaju hemangioomid, tuberkuloos, poliomüeliit jne)\nKui seljapiirkonnas on osteokondroosi, väljaulatuva osa või herniated vahelülidepõletikuga põletustunne, siis luuakse ishias (traumaatilise etioloogia radikaalnärvide põletik). kui patsiendil on diagnoosimata diagnoositud eetoloogiast diagnoositud anküloseeriv spondüliit, podagra või soola sadestumine, on vaja välistada nende patoloogiate ägenemine ja teostada asjakohane põhjalik ravi.\nPõletamine õlgade vahel\nTeatud oht on olukord, kus seljapõletik on õlgade piirkonnas, kuna see võib põhjustada ebastabiilset funktsionaalset stenokardiat, ähvardades minna ägeda müokardiinfarkti kliinilisse arengusse. Kui on kaasas märke, nagu vasaku käe tuimus, õhupuudus, ebapiisava õhu tunne sügava hingeõhu ajal, rõhk rinnaku taga, peapööritus, peate kohe helistama kiirabi meeskonnale.\nPange tähele, et tagaküljel asuvate õlgade vaheline põletamine võib olla tingitud närvi ahenemisest emakakaela piirkonnas. Sellisel juhul võib osteokondroos tekitada ägeda koronaarse puudulikkuse teket, mis on tingitud vaguse närvi kahjustumisest. Seetõttu ei ole ebatavaline, et isegi eelnevalt diagnoositud emakakaela ja emakakaela osteokondroos ei ole põhjuseks ägeda müokardiinfarkti kliiniku väljajätmiseks.\nKui see põleb õlgade vahel, siis tehke järgmist.\neemaldage kõik riided, mis tekitavad survet kaelas ja rindkeres;\nvõimaldada juurdepääsu värske õhu ruumile (avage aken või ventilaator);\npannakse keele alla 1 nitroglütseriini tablett;\nkui 5 minuti jooksul ei rünnata rünnakut, võite te võtta mõne teise nitroglütseriini tableti keelealuseks;\nkui valu läheb ära - võtke kohe ühendust oma kardioloogiga.\nSellisel juhul, kui tegite EKG-d ja avastasite, et õlgade piirkonnas tagaosa põletamine on tingitud luu- ja lihaskonna haigustest, siis on oluline mitte aega raisata. Peate viivitamatult ühendust võtma kogenud manuaalterapeutiga. Ametlik meditsiin ei paku osteokondroosi ja sellega kaasnevate tüsistuste raviks tõhusaid viise. Võimalik efektiivne ravi kirurgiline meetod. Aga see on täis asjaolu, et selgroo igavesti kaotab oma füsioloogilise amortisatsiooni funktsioonid.\nKäsitsiteraapia abil on olemas võimalus selgroo haiguste ohutuks ja efektiivseks raviks. Soovitame teil neid ära kasutada ja tervist kiiresti ja ohutult taastada.\nTugev põletustunne selja keskel.\nSeljapõletamine võib olla erineva intensiivsusega ja esineda erinevates olukordades. Sõltuvalt nendest asjaoludest saab teha esialgse diferentsiaaldiagnoosi:\nvähese intensiivsusega põletustunne tagant pärast pikka tööd arvutil või lihtsalt pikaajaline staatiline asend koos kaelapiirkonna lihaste pingega - tõenäoliselt ilmneb see emakakaela osteokondroosist;\npõletamine selja keskel pärast kõndimist või püsti seismist seisvas asendis võib viidata sellele, et põikikujulise ketta väljaulatuv osa paikneb teise ja kolmanda nimmepiirkonna vahel;\nTugev põletustunne seljaosas pagasiruumi või pööramise painutamisel on märk närvisüsteemi närvist viimase rindkere ja esimese nimmelüli vahel.\nTäiendav diagnostika võimaldab määrata osteokondroosi lokaliseerimise. Selleks võib arst soovitada röntgenkiirgust, MRI-d, CT-d.\nMida teha tagaküljel põletamisel: ravi manuaalse ravi meetoditega\nEsimene asi, mida teha, kui põletate selga, on pöörduda vertebroloogi või neuroloogi poole. Esialgse uurimise ajal saavad need spetsialistid teha täpset diagnoosi ja annavad soovitusi edasise ravi kohta. Kutsume teid üles õppima, kuidas põletust tagasi käsitseda käsitsi ravi meetoditega.\nOleme välja töötanud meetodid patsiendi ebameeldivate tunnete täielikuks vabastamiseks 1-2 istungjärgul. Kuid see ei tähenda, et juhtub ime ja te vabaneksite ebameeldivate põletustunnete põhjustest. Mitte üldse. Osteokondroosi ja selle tüsistuste täielikuks raviks võib olla vajalik 10-12 seanssi. Oluline on järgida kõiki raviarsti soovitusi.\nSel juhul saame tagada teile selgroo kahjustatud kudede täieliku taastumise ja osteokondroosi edasise arengu ohu kõrvaldamise.\nNiisiis algab meie käsitsiteraapia tagaküljel põletamise ravi alati patsiendi täieliku uurimisega. Pärast diagnoosi tegemist tegeleb arst haiguse võimalike põhjustega. Ja annab patsiendile mitmeid individuaalseid soovitusi, kuidas vabaneda kõikidest võimalikest riskiteguritest.\nSeejärel töötatakse välja individuaalne ravikuur ja see võib hõlmata järgmist:\nveojõukontrolli kasutatakse juhul, kui selgroolülide vaheliste ruumide vähenemine on kindlaks tehtud;\nosteopaatia, mis on vastuolus vere ja lümfisüsteemi vedeliku mikrotsirkulatsiooniga, müofaasiliste vallandumispunktide avastamine ja radikaalnärvide kokkusurumine;\nrefleksoteraapia, sealhulgas farmakopunktsioon, võimaldab teil kiiresti katkestada valu sündroomi ja alustada põieäärse ketta kahjustatud kudede loomulikku taastumist;\nMassaaž on vajalik lihaste, kõõluste ja sidemete tooni parandamiseks;\nfüsioteraapia ja kineeteraapia pakuvad selja taha lihaste skeleti järkjärgulist ja järkjärgulist tugevdamist, mistõttu on kõhre kude ja müotsüütide vahel hajutatud ainevahetuse seisund normaliseerunud.\nMõnel juhul kasutatakse laserteraapiat, elektromüostimulatsiooni, mikro-nõelravi ja mitmeid teisi tõhusaid ja ohutuid meetodeid.\nRegistreeruge tasuta esmase konsultatsiooni saamiseks ja selgitage välja, kuidas oma juhtumil oma juhtumit ravida.\nSeljavalu põletamine on ebasoodne diagnostiline märk, mis viitab selgroo ja ümbritsevate kudede degeneratiivsetele, põletikulistele, destruktiivsetele või düstroofilistele patoloogiatele. Põletamine võib olla isoleeritud sümptom või esineda koos teiste patoloogiliste tunnustega: lumbago, lihasnõrkus, südame ja veresoonte muutused (õhupuudus, köha). Isegi kui patsient ei saanud tagasi vigastusi, ei ole selliseid sümptomeid võimalik ignoreerida, kuna enamikel juhtudel osutavad nad tõsistele patoloogiatele, mis vajavad meditsiinilist (ja mõnikord kirurgilist) ravi.\nVäga sageli on istuv eluviis seljaajus põletava valu põhjuseks. Kui inimene veedab palju aega istumisasendis, kasutab sageli isiklikku transporti, ei tee vabaaja füüsilist koolitust, ta arendab hüpodünaamiat - lihasjõu nõrgenemist piiratud kehalise aktiivsuse tõttu. See toob kaasa mitte ainult tugeva valu seljas, vaid ka hingamis-, vereloome- ja seedetrakti funktsioonide halvenemise. Piisava füüsilise koormuse puudumine põhjustab venoosse vere stagnatsiooni ja rinnanäärme pulbri alatoitumise. Toitainete puudumine põhjustab želatiinituuma kuivatamist ja suurendab osteokondroosi tekke ohtu.\nJärgmised on inimese aksiaalse skeleti keskosa kõige tavalisemad haigused, mille sümptom võib olla põletustunne selgroo piirkonnas.\nSee on üks kõige levinumad seljavalu põhjused, mis on seotud progresseeruva düstroofia ja intervertebraalse plaadi hävimisega. Osteokondroosi diagnoositakse ligikaudu 42% suurte asustatud piirkondade elanikest, kuna selle patoloogia arengu peamised patogeneetilised tegurid on piisava füüsilise koormuse puudumine, istuv (büroo) töö ning ebaregulaarne ja tasakaalustamata toitumine.\nOsteokondroosi võib avaldada mitmesuguste sümptomitega, kuid peamised neist on:\npidevalt põletavad ja valutavad erinevad lokaliseerivad valud (sõltuvalt kahjustatud segmendist), mis suurenevad köha, intensiivse koormuse või psühho-emotsionaalse stressiga;\nPõletustunne ja valu lokaliseerimine sõltub selgroo degeneratiivsete muutuste osast.\nTabel Valu lokaliseerimine osteokondroosis.\nPöörake tähelepanu! Madalama selgroo osteokondroos võib ilmneda mitte ainult tugeva põletustunne nimmepiirkonnas, vaid ka valulikke tundeid neerudes, ureterites ja muudes vaagna ruumis paiknevates organites.\nRadikulopaatia ei ole iseseisev haigus, vaid patoloogiline sümptom, mis avaldub seljaaju närvilõpmete pigistamisel. 80% -l juhtudest on radikuliit osteokondroosi komplikatsioon, mistõttu selle sümptomitel võib olla ühine kliinik, kus esineb närvisüsteemi ketaste degeneratiivseid muutusi. Patoloogia sümptomid sõltuvad radikaalse sündroomi lokaliseerimisest (seljaaju juurte kokkusurumine).\nIntervertebraalse ketta hernia on želatiinse tselluloosi väljaulatuv osa, mis täidab sidekõhre plaatide vahel läbi tiheda kiulise kesta, mida nimetatakse kiuliseks ringiks. Intervertebraalsed herniad on sageli osteokondroosi komplikatsioon: želatiinse tuuma kuivatamine toob kaasa asjaolu, et selgroolülid hakkavad purustama nende vahel asuvaid kettaid, mis lõpeb kiulise kapsli purunemisega ja pulbri väljavooluga moodustunud pragude kaudu. Et mõista, et põletustunne seljaajus on seotud selgroolülgede herniaga, on vaja hinnata olemasolevaid sümptomeid, mis erinevad sõltuvalt sellest, millised lülisambad deformeeruvad.\nTabel Intervertebral hernia sümptomid.\nSee on oluline! Lumbosakraalse selgroo hernias võib häirida väikese vaagna asuvate elundite funktsioone, mistõttu düsuurilised häired (kuseteede häired), krooniline kõhukinnisus, kubeme või perineumi tuimus on patoloogia atüüpilised sümptomid. Meestel on 17% juhtudest selle lokaliseerumise herniad ühendatud erektsioonihäiretega.\nEnamikel juhtudel on sellist tüüpi nõges kaasasündinud, kuid 10–15% patsientidest võib Schmorli tõugu areneda sekundaarse osteoartriidi, osteokondroosi või osteoporoosi haigusena. Schmorli sõlme moodustumise riski suurendavad patoloogilised tegurid on:\nSümptomid on tavaliselt kerged või üldse puuduvad. Harvadel juhtudel võib patsient tunda põletustunnet, kihelust ja nõrka pildistamist seljal, kuid kõige sagedamini tuvastatakse Schmorli hernias juhuslikult selgroo ajal. Ravi prognoos on soodne.\nSeljaaju põletamine võib olla ka märk teistest lihas-skeleti süsteemi haigustest, nii et te ei tohiks perioodiliselt korduva põletava valu tõttu arsti külastamist edasi lükata.\nSeljapõletamise põhjused võivad olla:\nepiduritis (peamiselt epiduraalse koe nakkusohtlik põletik koos seljaaju närvide ja dura materiaalsete kahjustustega);\nSee on oluline! Kui lülisamba põletustunne esineb regulaarselt ja sellega kaasnevad pikaajalise joobeseisundi sümptomid (perioodiline temperatuuri tõus, kehakaalu langus, nõrkus), on vajalik välistada selgroo pahaloomuliste kasvajate tõenäosus.\nPõlemine tagant pärast massaaži.\nKui patsiendile määratakse terapeutilise või profülaktilise massaaži kursus, peaks seda tegema ainult vastava oskuse ja haridusega spetsialist. Ebakorrektsed toimingud ja tehnika mittetäitmine võivad põhjustada selgroolülide kahjustusi ja nihkumist, mis väljendub selges põletava valu all. Seljajärgse põletamise põhjused pärast massaaži võivad olla ka:\nvigu massaažitehnika valikul (näiteks kui lõõgastava massaaži asemel tehakse stimuleeriv punktefekt);\naktiivne piimhappe akumuleerumine lihaskoes (sageli esineb inimestel, kellel on nõrgestatud lihaste raam, mis viib istuvale elustiilile).\nSee on oluline! Tavaline on valu ja põletustunne, mis ilmuvad massaažijärgsel päeval (kui me räägime esimestest 2-3 istungist). Sellisel juhul saate nendega toime tulla valuvaigistite ja salvide abil ("Finalgon", "Fastum gel"). Kui 1-2 tunni jooksul pärast protseduuri ilmnes valulik põletustunne, on suur tõenäosus, et massaaž teostati valesti või kui patsiendil oli selle suhtes vastunäidustusi.\nPõletamine teiste haigustega\nVäga sageli on patsientidel lülisamba põletustunne osteokondroosi või radikuliitide ilminguteks, kuigi see sümptom võib esineda ka teiste siseorganite, näiteks vaagnaelundite ja hingamisteede haiguste korral.\nKui soovid täpsemalt teada saada, miks on taga põletustunne, samuti kaaluda diagnoosi ja ravi, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.\nTabel Võimalikud põhjused.\nRibide vigastused põhjustavad samasugust valu, kuna ranniku fragment fragmentide purunemisel närvis ärritab retseptoreid. See saadab aju impulsse, põhjustades põletustunnet.\nKui servad on muljutud, annab sama mustriga pehme koe turse, mis püüab täita kogu ruumi, nihutades teisi struktuure.\nSarnane pilt on ka rindkere ja näärme neuralgia osteokondroos. Samal ajal on põletustunne peaaegu kogu aeg olemas, mõnikord haige rinnus ja külgmine osa nii valus, et inimesed tajuvad seda valu südameatakkide sümptomite suhtes.\nValu patogenees on tingitud närvi herniated ketta kokkusurumisest rindkere piirkonnas, neuralgiaga, see võib tekitada terava pöörde, soovimatu äkilise liikumise, mis soosib põhistruktuuri nihkunud närvi kompressiooni.\nOsteokondroosi sümptomid ja seljapõletamine\nSeotud artiklid: 1. Raseduse miosiit 2. Kuidas eemaldada osteokondroosi ägenemine 3. Emakakaela osteokondroosi esimesed sümptomid\nSelle probleemi diagnoosimisega tegelevad neuroloogid, kardioloogid, traumatoloogid, reumatoloogid, gastroenteroloogid ja ortopeedilised kirurgid. Iga keeruka diagnostika spetsialist peaks oma meditsiinivaldkonna patoloogia välja jätma õige ja täpse diagnoosimise jaoks.\nVajadus konsulteerida arstiga. Spetsialist, kes aitab teid, neuroloog või perearst.\nTäpse diagnoosi kindlakstegemiseks peab arst koguma täpsed kaebused kõikide organsüsteemide kohta, koguma anamneesi. Siin selgitab ta töö arengut, omadusi ja keerukust, võimalikke vigastusi, varasemaid haigusi ja operatsioone.\nEmakakaela või rindkere osteokondroosi diagnoosimiseks on nüüd vaja täielikku ajalugu. Oluline on patsiendi kaebuste selge mõistmine.\nMõned osteokondroosi sümptomid on väga iseloomulikud. Teised, pigem vastupidi, tuleks eristada teiste haiguste sümptomitest.\nDiagnoosimisel on oluline, et selle haigusega kaasnevad vaskulaarsed, närvilised või troofilised häired võivad olla sarnased erinevate haigustega.\nSeetõttu tuleb igale sümptomile teha üksikasjalik ja põhjalik analüüs.\nValu, sügelus ja põletamine tagaosas on ükskõik kellele üsna ebameeldiv nähtus ning kui tehakse õige ja õigeaegne diagnoos, kasutatakse põhimõtteliselt kahte traditsioonilist ravimeetodit - füsioteraapiat ja ravimeid.\nKuid praktika näitab, et mõõdetud treeningprogrammi koostamisel, mis suurendab ravi efektiivsust, on see palju suurem kui lihtsalt ravim.\nNarkomaaniaravi peab saama:\nmittesteroidsed põletikuvastased ravimid (diklofenak, dimexiid, nimesulid);\nvaluvaigistid tugeva valu (näiteks novoainilise blokaadi) jaoks.\nFüsioteraapia meetodid näitavad parimat tulemust üsna lühikese aja jooksul, kombineerituna teiste ravimeetoditega, näiteks:\nnovokaiini ja lidaasi elektroforees;\nJa siiski, kui valite parima viisi valu ravimiseks ja ennetamiseks ning tagaosas põletamiseks, peate valima treeningu. Ravi esimene etapp algab soojenemisega, sellised harjutused on kerged, annustatakse, aja jooksul peaks nende tempo suurenema.


Hanna Jõgis: Kas rahvuskultuuri väärtust saab mõõta promillides? - Delfi\nHanna Jõgis: Kas rahvuskultuuri väärtust saab mõõta promillides?\nHanna JõgisFoto: erakogu\nKui 2009. aastal tehti ettepanek, et laulu- ja tantsupidu oleks alkoholivaba, siis ei läinud see läbi, sest alkoholitootjatest sponsoritega oli juba lepingud sõlmitud. Nüüd oleme samas olukorras. Kuu aja eest tegi üle kümne organisatsiooni avalduse, kus paluti 2014. aasta laulu- ja tantsupeol alkoholi mitte pakkuda. Hiljuti ilmunud Postimehe artiklis nentis A. Le Coqi juht, et ka selleks aastaks on sponsorlusleping sõlmitud ning kui Eesti Laulu- ja Tantsupeo SA sellest taganeb, tuleb toetussummad üle vaadata.\nKas rahvusluse sümbol, nagu seda on laulupidu, peaks elatuma alkoholitootja sponsorlusest? Tegelikult on kultuur üldse väga täbaras olukorras. Oodatakse, et kultuur tasuks ennast ära, kuid arvestades kõiki kulusid, on see üsna raske. Seega on kultuurisündmuse korraldaja sunnitud muutma oma olukorda turvalisemaks, leides endale toetaja, kelleks mitmetel juhtudel on alkoholitootja.\nEsiteks on suurematel sündmustel abiks tihtilugu vabatahtlikud, kellele on tore tehtud tasuta töö eest meeleheaks väike õlu või siider kätte pista. Teiseks on lihtsam näidata alkoholitootjale kasu, mida tema ürituse „toetamisest" saab. Fakt on see, et sponsorlus ei ole mingi altruistlik akt nagu tihti seda ühiskonnale serveeritakse, vaid puhas reklaam, mille eesmärk on panna rahvas toodet rohkem tarbima ja seeläbi suurendada enda kasumit. Nii ongi korraldaja sisuliselt nurka surutud ning annab paratamatult kolm tilka verd eetikakuradile.\nTarmo Noop: fakt, et laulupeol on võimalik ka õlut osta, ei muuda kogu üritust Õllesummeriks (109) 25.01.2014\nAga olgu, jätame teised sündmused sellest välja. Diskussiooni käigus on tekkinud ka pahameel ja tajutav „oht", et laulupeol pole võimalik õlut juua. Õigustuseks tuuakse väide, et õlu on kuumal päeval kosutav ja vedelikupuudust ärahoidev ning lastele peaks näitama normaalset alkoholitarbimist.\nMis eeskujust saame me aga rääkida, kui ähvardame boikoteerida meie rahvuse kõige tähtsamat sündmust - laulupidu, ainult sellepärast, et seal pole võimalik õlut osta? Kas meie jaoks nii oluline rahvusluse ja ühtekuuluvustunne peavad tõesti mööduma tuimestatult ja väikeses vines? Märkimata ei saa jätta ka seda, et väide, nagu oleks alkohol kuumal päeval kõige parem kosutus ja aitaks vedelikupuuduse vastu, on ju lihtsalt vale, sest pigem on sel vastupidine mõju.\nKuid kes on siiski need inimesed, kelle kired on teema juures üles köetud? Ajakirjandusest jääb mulje, et vastuseisul on kaks poolt: ühte esindavad õllejoojad ja A. Le Coqi juht Tarmo Noop ning teisel pool on endistest alkohoolikutest karsklased, kes lähtudes egoismist tahavad õlut ära keelata.\nTarmo Noobi vastumeelsusest saan ma aru - firmal jääb kasum saamata. Väga oskuslikult püüab ta inimeste arvamust muuta, kasutades ilusaid väljendeid, nagu „lahjat alkoholi tarbitakse kainelt ja jäädakse kaineks". Seda Noobi mõtet edasi arendades võiks kainelt ja ka kaineks jäädes õlle joomist isegi autoroolis propageerida, kuid miskipärast ta seda ei soovita.\nLisaks kipub meil ununema, et keegi kasseerib rahva tervise ja riigi majanduse arvelt kena kopika ning on väga huvitatud sellest, et me ikka oma kesvamärjukest edasi lürbiks - ka laulupeol.\nKuigi ma sooviksin ka ise laulupeol mõne õlle juua, olen ma nõus suurt pilti vaadates üheks nädalavahetuseks õllest rõõmuga loobuma.\nSee suur pilt, mida võiks näha nii Tarmo Noop kui ka õllesõbrad on see, et alkohol ei pea saatma iga tegevust väljaspool tööaega.\nOtsus laulu- ja tantsupeol õlu keelata ei parandaks hoobilt eestlaste alkoholilembust ja sellega kaasnevaid sotsiaalseid probleeme. Aga kui laulu- ja tantsupidu on eestlase jaoks kõige tähtsam sündmus, annaks seal õllest loobumine olulise sõnumi.\nLõpetuseks - kas laulu- ja tantsupidu peaks toetuma ühele suurele alkoholifirmale? Ma tahan loota, et kui alkoholikeeld läbi läheb ja A. Le Coq oma toetusest loobub, leidub ka teisi eestimeelseid ettevõtteid, kes on nõus peole oma õla alla panama.\nInna Põltsam-Jürjo ajalehes KesKus: Külluselinn Tallinn\nEesti rikkaim inimene Oleg Ossinovski: inimene peab olema õnnelik kohe nüüd ja praegu\nPeeter Mardna: 2,2-promillise joobe tekkimiseks on vaja juua 200 grammi viina või viis õlut


KredExi kodutoetust said tänavu 344 kolme- ja enamalapselist vähekindlustatud peret, kokku kasvab nendes peredes 1218 last. Ühtekokku eraldati tänavu toetusteks üle 3,1 miljoni euro.\nKõige rohkem toetuse saajaid olid Harjumaal (62), Ida-Virumaal (44) ja Tarumaal (36). Kõige enam antakse toetust eluaseme renoveerimiseks (235 korral). 106 peret sai toetust kodu soetamiseks ning 3 peret nii soetamiseks kui ka renoveerimiseks.\nKredExi eluaseme ja energiatõhususe divisjoni juhi Triin Reinsalu sõnul on kümne aasta jooksul, mil seda toetust on väljastatud paranenud rohkem kui 11 000 lapse elamistingimused. Kehvas seisukorras muudetud elamised on muudetud nüüdisaegseteks ja soojadeks kodudeks.\nSotsiaalkaitseminister Kaia Iva sõnul on 10 aastat tagasi toonase majandusminister Juhan Partsi poolt algatatud lasterikaste perede kodutoetus aidanud tuhandeid lapsi. “Vahel Kodutunnet vaadates keegi ikka küsib, et kas riik ei teegi midagi? Teeb ikka, juba 10 aastat saab sadu peresid kodu renoveerimiseks toetust. Kui algul oli kodutoetus 4-lapselistele peredele, siis nüüd on toetus mõeldud ka 3- lapselistele.”\n“Lisaks toetab riik sellest aastast puuetega inimeste kodude kohandamist (inimesel tuleks pöörduda omavalitsuse poole, kes koondab taotlused ja esitab riigile). Esimesest voorust küsis toetust 56 omavalitsust, uue taotlusvooru avame aasta lõpus,” kirjutas Iva oma sotsiaalmeedia kontol.\nMöödunud nädala kohtumisel Eesti Lasterikaste Perede Liiduga tõdesid Riigikogu Isamaa fraktsiooni saadikud, et paljulapselised pered vajavad tuge eluruumide kohandamisel ja kaasajastamisel. Seetõttu tuleb tänaseid Kredexi meetmeid edasi arendada, toetusi suurendada ning võimaldada senisest suuremat paindlikkust.\nEesti nädal – näitus “Kuhu kadus euro?”


Vabariigi President ajalehe Aftenposten tehnoloogiakonverentsil\nTöövisiit Norra Kuningriiki\n16.10.2017 Vabariigi President ajalehe Aftenposten tehnoloogiakonverentsil\n16.10.2017 Riigipea sõidab täna töövisiidile Norra Kuningriiki\n15.10.2017 Vabariigi Presidendi avalik loeng Norra Rahvusvaheliste Suhete Instituudis „Turvalisus Läänemere piirkonnas – Eesti vaade”\nEsmaspäev, 16 Oktoober 2017 14:27\nInimesed ei näe maksureforme, sotsiaalkindlustuse reforme ja pensionireforme alati digitaalsetena, kuigi digitaalne komponent on neis tegelikult olemas. Eestlased olid liikunud ringi kõikjal Euroopas, eriti palju Põhjamaades, ning nad nõudsid oma riigilt samasugust teenuste taset. Loomulikult ei saanud me samasugust teenuste taset pakkuda tavapäraste vahenditega. Seetõttu asusime otsima teistsuguseid võimalusi.\nEsimese sammuna eemaldasime valitsuse tasandilt paberid. Ma töötasin tol ajal Eesti peaministri, Mart Laari nõunikuna. Meil oli ka digiküsimuste nõunik. Selles polnud õigupoolest midagi erilist. Kui tagasi mõelda, siis oli sajandivahetusel juba igal erafirmal olemas mingi dokumendihalduse süsteem. Meid tegelikult üllatas see, et paberite eemaldamine valitsuse asjaajamisest nii palju rahvusvahelist tähelepanu pälvis. Kui arvata kokku kõik need artiklid, mis paberit mitte kasutava valitsuse kohta kirjutati, siis tõi see samm meile kolm korda rohkem kasu kui tellitud reklaam: „Eesti muudab teid positiivselt, palun tulge ja külastage meie riiki!". Ma arvan, et me teenisime umbes kolme kuuga tagasi raha, mis me selle peale kulutasime. Pealegi polnud see ju midagi erilist. Tehnoloogia oli teada-tuntud ja palju kasutatud. Muuseas on see endiselt nii, et tehnoloogia, mida Eesti praegu kasutab, pole tipptehnoloogia. Eesti digiühiskond toimib väga lihtsal ning seetõttu läbiproovitud, katsetatud ja usaldusväärsel tehnoloogial. Nii on see ka tavapärases, analoogmaailmas. Pesumasin oli see, mis ühiskonda muutis, mitte Kuu peal käimine. Tegelikult on meie digiühiskond sellega väga sarnane.\nMeie Eestis oleme sisenenud digiühiskonda samm-sammult, enam-vähem samal ajal. See on oluline, sest me ei teinud seda ainult valitsusega – me tegime seda koos erasektoriga. Ma mäletan arutelusid Eesti valitsuses, ja see oli kolme osapoolega koalitsioon, kus mitte keegi ei osanud öelda, miks me peaksime seda tegema. Me kavatsesime digi-ID vargsi kõigi inimeste ID-kaardile sokutada, et igaühel oleks see olemas. Kas nad seda ka kasutama hakkavad, see polnud esialgu oluline. Kuid nii oli see võimalus kõigil olemas, kui nad peaksid tahtma seda kasutada. See on endiselt nii – paberit on võimalik kasutada, aga keegi ei soovi seda teha – digiteenuste kasutamine ei ole kohustuslik. Kuid inimesed on tavaliselt laisad. Nad kasutavad digiteenuseid, kui tahavad pääseda valitsusasutuste külastamisest. Kuid need, kes soovivad, võivad ka valitsusasutusi külastada.\nEesti ja mõne teise riigi erinevus seisneb selles, et algusest peale on digiühiskonda sisenetud avaliku sektori ja erasektori koostöös. Valitsus sai öelda vaid nii palju, et nemad teevad esimese sammu ja pakuvad kõigile digi-identiteeti. Pangad, telekomid ja kõik teised lubasid samuti hakata looma digitaalsel platvormil teenuseid. See oli aeg, kui enamik panku hakkas pakkuma digipanganduse teenuseid – pangateenuste kasutamist internetis koodikaardiga, mida tänapäeval peetakse kohutavalt ebaturvaliseks. Tol ajal hakati seda aga uudse tehnoloogilise lahendusena laialdaselt kasutama. Meie pangad soovisid midagi turvalisemat.\nSeesama süsteem loodi tõepoolest niisugusena, et see oli avatud nii erasektori kui ka avaliku sektori teenustele. Mis tähendab, et see on ühtmoodi kasutusel kõigi eestlaste ja kõigi teenuste jaoks, mille puhul on vaja kasutada digitaalset identiteeti. Tegelikult on avaliku sektori seisukohalt digi-Eestil olemas riigi garantii. Meil kõigil on see olemas analoogmaailmas – selle nimi on pass. Kuidas saab see olla sama asi? Passi kasutatakse selle isiku identifitseerimiseks, kellega te räägite. See, mida meie oleme teinud ja teeme, on pakkuda meie inimestele samasugust identifitseerimisvõimalust siis, kui nad suhtlevad või teevad tehinguid internetis. Nii et taas, see pole midagi edevat – see on valitsuste baaskohustus pakkuda inimestele turvalist võimalust end identifitseerida.\nIsegi täna kuulen ma mõnikord veel küsimusi, kas see on ikka turvaline ja kas valitsused ikka peaksid seda tegema. Ma tunnen lõpuks ometi, et me oleme sellest arusaamises ja sellele mõtlemises saavutanud läbimurde. See tuleneb tõsiasjast, et inimesed ja ettevõtted juba nagunii tegutsevad internetis. Nad suhtlevad nagunii. Ent kui puudub riigi poolt tagatud digitaalne identiteet, siis peavad nad enda turvalise identifitseerimise puhul lootma firmade peale. Google teeb seda tööd hästi, samuti teised, kes identifitseerimisvõimalust pakuvad. Kuid esiteks pole see universaalne – seda ei saa kasutada kõigi teenuste jaoks, seda ei saa kasutada avalikus sektoris. Ja teiseks ei tule see samade tagatistega. Seevastu mina kui Eesti e-kodanik olen harjunud tegema oma kaasmaalastega ja oma riigi firmadega tehinguid digitaalselt. Aga kui ma soovin teha tehinguid piiriüleselt, vajan ma endiselt enda identifitseerimiseks mingeid muid vahendeid. Üle piiri suhtlemisel pole kuigi palju võimalusi ennast identifitseerida. Mida me peaksime selle probleemi lahendamiseks tegema? Me oleme pidanud aru lätlaste ja soomlastega tagamaks seda, et meie digitaalset isikutuvastust saaks kasutada ka piiriüleselt. Seega tekiks digitaalne südamik, mis näitaks, et nii mõnedki suveräänsed riigid saavad selles valdkonnas koostööd teha. See ei ole päris sama mis vastastikune digi-identiteetide tunnustamine, mis on suhteliselt tavaline riikide vahel, kellel on olemas digi-ID. Digi-identiteetide vastastikune tunnustamine on siiski üks asi ja võimalus digi-identiteeti piiriüleselt kasutada on midagi hoopis muud. Me alles tegeleme sellega.\nKui raske oli saada kõik meie inimesed digiteenuseid kasutama? Muidugi oli see väljakutse! Tuleb mõista, et kui Nõukogude Liit lagunes, siis polnud paljudel inimestel isegi oma pangaarvet. Palka maksti Nõukogude Liidus ettevõtte kontorist. Kõigepealt oli meil vaja kohaneda sellega, et raha läks pangaarvele, ja siis hakkasime kasutama e-panganduse teenuseid – ja see toimus kõigest paari aastaga. Võite isegi arvata, et ükski valitsus ei saaks seda kõike ainult enda saavutuseks lugeda. Ometi saime sellega hakkama, sest ka pangad mõistsid, et see aitab neil kõvasti raha kokku hoida. Neil ei olnud enam vaja nii palju harukontoreid, kui inimesed said internetti minna, ja nad pakkusid tasuta teenuseid sellele osale elanikkonnast, keda oli kõige raskem veenda digitaalsele asjaajamisele üle minna – ennekõike pensioniealistele inimestele. Pangad koos telekomi-ettevõtetega aitasid valitsusel organiseerida Tiigrihüppe programmi.\nTiigrihüppe programm oli esmalt suunatud noortele inimestele, et anda neile digitaalne kirjaoskus, ja seejärel vanematele inimestele, tagamaks ka nende digitaalse kirjaoskuse omandamine. Kui te Eestit teate ja olete seal käinud, siis teate ka, et maad on meil suhteliselt palju, aga elanikke ainult 1,3 miljonit. Üsna varsti mõistsid ka meie vanemad inimesed, et pika bussisõidu asemel kuhugi keskusesse, et käia pangas või mõnes ametiasutuses, on palju lihtsam minna kohalikku raamatukokku või koolimajja, kus riik pakkus tasuta internetiteenuseid. Tol ajal polnud inimestel veel kodudes arvuteid – vähemalt mitte kõigil –, seega algas ühiskonna digitaliseerimine juba enne, kui paljud meist koju internetiühenduse said, sest koolides ja raamatukogudes oli võimalik tasuta internetti kasutada. Seda tehti koostöös meie erasektoriga. Nagu ma juba mainisin, siis kõike, mida me tegime, pole võimalik kopeerida, ja see on üks selge näide. Meie inimesed sisenesid digimaailma siis, kui kõige hirmsam asi, mis sinuga seal juhtuda võis, oli see, et kohvitass läks klaviatuuri peale ümber. Hiljem tulid juba viirused, mida oli suhteliselt lihtne arvutist eemal hoida. Ühiskonnad, mis praegu digitaliseeruda üritavad, peavad sisenema asjade internetti, mis on aga hoopis teine lugu. Ent nagu ma juba ütlesin, siis teist valikut ei ole, sest inimesed ja ettevõtlus on juba internetis ja valitsused peavad neile sinna järgnema. Te ei taha sundida inimesi võtma tükikest paberit ja sellega kuhugi ise kohale minema.\nMuidugi on alati olnud oluline turvalisuse küsimus. Me oleme juba tähele pannud, et kui rakendada küberhügieeni pidevalt ja kõikehõlmavalt, siis õpetab see inimesi internetis turvaliselt käituma. Kuigi seda on isegi raske mõõta, siis tänapäeva globaalses internetis tegelikult korraldatakse ülemaailmseid küberturvalisuse õppusi – võtame kas või näiteks WannaCry. Kui WannaCry maailma tabas, siis polnud meil Eestis mitte ühtegi rünnakut – null, mitte midagi. Sest haiglates polnud ühtegi meditsiinisüsteemi, mille tarkvara oleks uuendamata. Meie inimesed on internetis veetnud juba ligi 13 aastat ja nad on küberhügieeni vajalikkuse omal nahal selgeks saanud. Muidugi on kõigil ette tulnud juhtumeid, millest on tulnud õppida. Meie sattusime küberrünnaku alla 2007. aastal ja ma oletan, et olime tol ajal ainus riik, mis võis sattuda küberrünnaku alla, sest tol ajal polnud kellelgi teisel sellisel tasemel digiteenuseid. See muidugi õpetas inimestele iseenda kaitsmise olulisust. Õnneks on see tehtav. Selleks võis kuluda 15 aastat, aga tänapäeval läheb see kiiremini. Isegi kui inimesed teiste riikide valitsustes seda ei tea, siis ka nende inimesed on juba 15 aastat internetis olnud ja on omaenda valusatest kogemustest õppinud, et nad peavad end ise kaitsma. Nii et me peame tagama kõigile juurdepääsu digiteenustele ja ühtlasi peame tagama selle, et kõik oskaksid küberpuhtust pidada. Ma ei nimeta seda tsiviilühiskonna küberkaitseks – see on sõjaline termin; me peaksime kasutama mõistet „küberhügieen". Kahjuks jäävad paljud lootma tehnoloogia peale, et see neid internetis kaitseks. Ainult see ei too aga tulemust. Lõppkokkuvõttes on alati inimese aju see, mis peab internetis turvalisuse eest hoolitsema. See on ilmtingimata vajalik.\nDigitaalne võib toimuda mitmel moel. Paljud inimesed mõistavad, et nad ongi juba digitaalsed kodanikud. Näiteks kui Eestis sünnib laps, siis saab arst lapse juba haiglas rahvastikuregistrisse kanda. Eesti arst sisestab andmed meditsiinisüsteemis. No nagu ikka: 3,5 kilo, 52 cm... Ja sel ajal, kui arst andmeid sisestab, loob süsteem taustal sellele lapsele digitaalse identiteedi. Arst on rahvastikuregistri haldaja, kuigi ta ise ei pea sellest midagi teadma. Nad küll teavad seda, aga nad ei pea selleks tegema ühtegi lisaklõpsu. Kõik toimub automaatselt.\nDigitaalne kodanik sünnib siis, kui sünnib laps, ja see toimub automaatselt. Seejärel saavad vanemad muidugi panna oma lapsele nime, sealsamas, sünnitushaiglas, selleks ei pea nad kuhugi kontorisse minema. Siis saavad nad panna oma lapse lasteaia järjekorda, sest Euroopas on lasteaedadesse järjekorrad, nagu me teame. Ja kui nad soovivad, saavad nad seda teha juba siis, kui nende laps on kolm tundi vana, ja teha seda sealsamas sünnitushaigla palatis või siis oma kodus. See on odav, see on kiire, see säästab närve ning nii pole ka ohtu puutuda kokku pisikutega, mis muidu võib juhtuda, kui väikese lapsega kodust välja minna. Nii et ühiskonnale toob digitaliseerumine palju kasu.\nVeel üks oluline asi: me säästame 2% oma SKP-st ainuüksi sellega, et allkirjastame dokumente digitaalselt, muid digiteenuseid arvesse võtmata. See 2% on tugevalt kaldu tavaliste inimeste ja väikeste ettevõtete poole. Me juba teame, et rikastel inimestel ja suurettevõtetel on olemas omad võimalused bürokraatiaga toimetulekuks, aga väikeste ja vaeste jaoks on see raske. Kui mõelda nende inimeste peale, kes on ühiskonnas ebasoodsas seisus, väikesepalgaliste inimeste peale, inimeste peale, kellel on suur koduse elu koorem kanda, nad ei saa riigiametites kohal käia – see ei ole neile lihtne. Kuid digiriik on avatud 24/7. Mitte keegi meist Eestis ei kujuta ette, et nad peaksid käima oma tulumaksu deklareerima oma tööajast. Selle peale kulub viis minutit ja sa saad seda teha õhtuse teejoomise kõrvale või siis, kui su laps on magama läinud. Sa lähed maksuameti võrgulehele, seal on kõik sinu sissetulekud juba kirjas, ning sa annad sellele lihtsalt oma allkirja.\nVõib tekkida küsimus, kuidas saada inimesed neid süsteeme kasutama. Jah, praegu on see juba väga lihtne, sest meil on juba olemas kõik need digitaalsed süsteemid kõigi uute tähelepanu vajavate teenuste jaoks. Maksuameti puhul, kui sul on riigilt raha tagasi saada, siis maksab riik sulle selle raha tagasi viie päeva jooksul pärast tuludeklaratsiooni esitamist. Jah, hiljem tehakse pistelist kontrolli. Nii et kui sa oled valetanud või kui maksuametil on midagi märkamata jäänud, siis võib osutuda vajalikuks tuludeklaratsiooni parandada. Kuid enamasti, kui midagi juurde lisada pole, saab tuludeklaratsiooni esitada kahe minutiga. Tuleb lihtsalt ära otsustada, kelle arvele perekonnas läheb tulumaksutagastus ja viie päeva pärast saategi selle raha tagasi. Terve digiühiskond on niisuguseid meeldivaid asju täis.\nMeilt on ka küsitud, kuidas inimesed julgevad oma andmed riigi kätte usaldada. Kõiki neid andmeid, mida riik peab hoidma oma arvutifailides, millele nad pidevalt ristkontrolli teevad. Meie vastus on, et pidev ristkontroll on tegelikult muudetud millekski, mis on Eestis võimalik. See on põhimõte, et andmeid küsitakse inimeselt ainult üks kord. Nii et kui ma olen riigile üks kord öelnud, kus ma elan, siis ei tohi ükski teine valitsusasutus seda minult enam küsida. Nad peavad olema suutelised saama selle info registrist, ja mina luban neil seda registrit sel eesmärgil kasutada. Teiselt poolt aga kui keegi neid andmeid vaatab ja mina tean, et ta vaatas, siis see on selgelt koht, kus meil on analoog-ühiskondadega kõige suuremad möödarääkimised – nemad tajuvad digitaalset ohtlikuna. Andmeid ja digiallkirja on ju võimalik võltsida; keegi võib ju heita pilgu minu paberitesse, mis on internetis üleval.\nTegelikult on üksjagu ka valgekraelist kuritegevust, mille käigus on võltsitud analoogallkirja. Digiallkirja võltsida on raskem. Selleks on vaja midagi enamat kui pilti allkirjast. Selleks on vaja füüsilist isikutõendit ja kahte koodi. Ilma nendeta see ei tööta. Pole olemas mingit ühte suurt andmebaasi. See pole füüsiline kontrollimine. Lisaks oleme muutnud andmebaasides põhjuseta ringinuhkimise kuriteoks. Nii et isegi kui mul on oma töö tõttu juurdepääs kellegi andmetele, pean ma suutma ka põhjendada, miks ma neid andmeid vaatasin. Nii et oma endise abikaasa uue tüdruksõbra sissetulekute järele nuhkimine on kuritegu. Loomulikult leidus alguses inimesi, kes üritasid. Selle tagajärgedest ja riigi määratud karistusest räägiti palju ning enam selliseid asju ei juhtu. Inimesed on aru saanud, et selliseid asju ei tehta. Niisiis on meie inimestel põhjust usaldada oma andmeid riigi kätte, ning lisaks teavad nad, kelle poole vaadata. Kui ma elasin väljaspool Eestit, siis olid minu raviandmed kusagil mingite paberite peal. Ilma sõrmejälgi otsimata poleks ma teada saanud, kes on minu terviseandmetega tutvunud. Eestis ma tean, et see oli minu perearst, sest see info laekub mulle automaatselt.\nVeel üks oluline element, millest tuleb digiühiskonda üles ehitades endale aru anda, on see, et mõnikord ei soovi ei avalik ega erasektor võtta enda kanda sellega seotud kulutusi. Erasektori pool ei suuda mõista, et kui riik otsustab minna digitaalseks või hakata kasutama järgmise põlvkonna tehnoloogiat, siis kaasnevad sellega alati tohutud riskid. Mainerisk pole poliitiku jaoks mitte väike risk. Kujutlege, kuidas aastal 2001 langetati otsus, et kõik saavad endale digitaalse identiteedi. See oli kallis projekt, sest kuigi tänapäeval on kiibid väga odavad, hakkasid need tol ajal küll juba odavamaks muutuma, kuid väga odavad need veel ei olnud. Lisaks on digimaailma ohtude tõttu vaja süsteeme pidevalt muuta ja täiustada. Tegelikult on teie kui valitsuse maine pidevalt surve all, millega te pole harjunud, ja see on oluline. Erasektor arvab mõnikord, et valitsus ei võta mingeid riske. Võtab küll. Nad oskavad väga hästi võrrelda finantsriske, mille puhul oli võimalik välja arvutada, et erasektor peaks need enda kanda võtma. Mõlemad pooled peavad ühiselt süsteemi investeerima. Eelistatult võiks suurem osa teenuste arendamisega seotud kuludest tulla erasektorist, sest nemad saavad sellest kõige rohkem tulu. Loomulikult arendab riik oma teenuseid ise. Aga taas – ta nügib kogu sektorit edasi, sest me peame olema targad ostjad. Mõnikord ta muidugi eksib. Ma mäletan viimasest 15 aastast mitut korda, mil riik on eksinud. Kuid ka analoog-arenduste maailmas ei toimi riigid alati õigesti.\nMuidugi tuleb mõnikord maksta ka selle eest, et asjad jälle korda saaksid. Kuidas saada ühiskond selle kõigega leppima? Just täpselt nii, rääkides inimestele ausalt ja avameelselt riskidest, sellest, kuidas mingit asja tuleks teha, kuidas valitsus peaks läbipaistev olema, kuidas ka meie mõnikord võtame riske ja ebaõnnestume. Sellest on abi. Näiteks oli meil paar kuud tagasi üks ehmatus ja see pole veel täielikult lahendatud.\nÜhel maailmaturule kiipe valmistaval ettevõttel oli üks probleem, mis koos teatud tarkvara-arendustega tekitas võimaluse luua avalikust võtmest salajane võti, mida digi-ID pidevalt üle kannab. Märkimisväärselt odavamalt, kui oleks meile vastuvõetav. Muidugi on selline oht väike. See ei ohustanud mitte süsteemi, vaid ligipääsu süsteemile. Õnneks on meil olemas ka alternatiivne kanal, mobiil-ID, mis ei ole surve all. See oht on ainult õige veidi suurem, kui see oli ütleme näiteks viis aastat tagasi, ja me ei arvanud, et see võiks juba homme realiseeruda. Me korraldasime pressikonverentsi ja andsime inimestele selle probleemi olemasolust teada. Me pidasime oluliseks, et ühiskond sellest teaks. Kui oht peaks realiseeruma, siis jääks kasutusele ainult mobiil-ID ja kiipkaardi-ID seni ei töötaks, kuni süsteem saab paigatud.\nSelliseid asju juhtub ka tulevikus ning ainus viis nendega toime tulla on läbipaistvus, miski muu ei aita. Muidugi me kõik teame, et sarnaselt analoogmaailmaga on ka seal pätte. Ja ometi lepime me selle ohuga. Me rakendame vajalikke abinõusid, aga me ei hülga tänavaid. Mingil põhjusel on inimesed liiga kaua arvanud, et küberruumi võiks lihtsalt omapead jätta. Mina usun, et see on turvalisuse seisukohast halb nii ühiskonnale ja riigile kui ka meie inimestele ja ettevõtetele, kes küberruumis tegutsevad. Me soovime, et ka riik seal kohal oleks – see on vajalik ja vältimatu. Te peate alustama oma inimeste koolitamisest nii, et sellega oleksid hõlmatud kõik, te peate saama kõik tehnoloogiat kasutama. Ainus viis kõiki hõlmata on teha seda avaliku teenusena. Me peame ausalt rääkima ohtudest, aga pakkuma inimestele ka mitmesuguseid teenuseid; andke neile aastas neli-viis tööpäeva, millal neil pole vaja võtta vaba päeva selleks, et pabereid täita.


Ehitamise ajal võib tekkida väga palju erinevaid küsimusi. Ja kui Te ei ole kindel endas või ehitaja kompetentsuses, siis aitame ühe osapoolena leida nendele küsimustele vastuseid.\nVõimalikud probleemid ja küsimused, mis võivad kaasneda ehitustegevusega:\nkas projektis on viga\nVõib tekkida kahtlusi projekteeritud lahendustes ja kasutatavates materjalides. Aitame Teil projekti lugeda ja vigu parandada. Tihti tuleb leida uusi lahendusi, et ehitusmaksumuses kokku hoida või projekteermisel kahe silma vahele jäänud lahendusi muuta.\ntööde järjekorrad ja teostamise aeg\nVahel on mõistlikum mõni töö edasi lükata ja mõni töö varasemaks tuua, kui esialgu planeeritud sai. Ära lase ehitada nii, et seda hiljem ümber tuleb teha või remontida.\nKui Te täpselt ei tea, kuidas mingit asja ehitatakse või Te kahtlete ehitajas, siis aitame Teil selgusele jõuda. Ära lase ehitajal leida kiireid ja odavamaid lahendusi, kui esialgu kokku sai lepitud. Tihti võivad need lahendused kätte maksta ning seda juba siis, kui on juba liiga hilja.


Niisutaja rasusele nahale - Ennetamine\nKoor rasusele nahale: head tooted\nVäga sageli kaebavad naised, et valitud koor rasusele nahale ei suuda oma funktsioonidega toime tulla. Fakt on see, et selline probleemne nahk vajab erilist hoolt. Enne kõigi olemasolevate vahenditega kuivatamist on vaja mõista rasvasisalduse põhjust ja tegeleda ainult selle kõrvaldamisega.\nMis on rasune nahk\nRasva põhjuseks on rasunäärmete liigne aktiivsus. Seda tüüpi naha omanikele on teada järgmised probleemid:\nnaha karm tekstuur;\nÜkskõik kui kummaline see võib tunduda, kuid sellel on oma eelised:\nülemise kihi niisutamise tõttu ilmuvad kortsud hiljem;\ntalvel on nahk hõõrdumise ja lõhenemise suhtes vähem vastuvõtlik.\nEbaõnnestunud katsed rasvase sära kõrvaldamiseks on see, et paljud tüdrukud kuivatavad nahka ja mitte vastupidi. Ainult kõrge kvaliteediga niisutaja rasvase ja probleemse naha jaoks aitab taastada näo ilu ja täiuslikkust. Kosmeetik aitab teil valida õige individuaalse kosmeetika, tehes analüsaatoriga diagnoosimise spetsiaalse seadmega.\nSellist tüüpi kosmeetika on mitu. Tabelis on esitatud kreemide kategooriad, kus on näidatud nende funktsioonid ja põhilised aktiivsed elemendid:\nNaha taastamine ja uuendamine, toitumine, matid.\nVesi, hüaluroonhape, glütseriin, vitamiinikompleks, rasvhapped, taimsed ja eeterlikud õlid.\nToitumine, epidermise kaitsekihi taastamine.\nBensoüülperoksiid, ravimtaimede ekstraktid, rasvhapped, tseramiidid, eeterlikud õlid.\nRahustab ärritust, matte, vähendab epidermise stratum corneum'i paksust.\nSalitsüülhape, mattlisandid, eeterlikud õlid, ravimtaimede ekstraktid.\nVesi, vitamiinid A, B, F.\nNiisutav, matid, kaitse ultraviolettkiirguse eest.\nNiatsiinamiid, kofeiin, bensoüülperoksiid, salitsüülhape, retinool, väävel.\nHüdroformaatorid, matid, glütseriin, hüaluroonhape.\nToit, koorimine, võitlus mustade punktidega, värvi joondamine.\nNiisutavad ja seboregulatiivsed komponendid, erinevad happed.\nKoori koostisel on oluline roll, nii et te ei pea langetama tootjate reklaamtoidule ja ostma tooteid ilma pakendil märgitud aktiivsete komponentidega tutvumata. Igaüks neist täidab konkreetset rolli. Sõltuvalt kaubamärgist ja kaupade maksumusest võivad komponendid olla erinevad. Igal juhul sisaldab hea koor rasusele nahale:\nkofeiin kitsastesse pooridesse;\nalfa-hüdroksühapped ja eeterlikud õlid, millel on epidermisele antibakteriaalne toime;\nniatsiinamiid ärrituse kõrvaldamiseks;\nsalitsüülhape rasvase sära vastu;\nväävel, bensoüülperoksiid ja retinool akne vastu;\nravimtaimede ekstraktid, rahustav nahk.\nParim koor rasusele nahale\nRaske on anda üheselt mõistetavat vastust selle kohta, milline kreem on parim, sest küsimus tuleb läheneda individuaalselt. Kosmeetikatoodete valimisel tuleb arvesse võtta ja kontrollida mitmeid olulisi punkte:\ndehüdreeritud nahk võib anda reaktsioonile toimeainete ärrituse kujul;\ntekstuur ei tohiks olla liiga tihe;\nsisaldab komponente pooride puhastamiseks;\nMärgistusel on märge "Rasusele nahale."\nKui näol tekib allergiline reaktsioon, soovitatakse kreemi kasutamine lõpetada. Uurige koostist ja kirjutage komponendid paberilehele. Keskendudes andmetele, valige uus tööriist koos teiste elementidega. On võimalik, et tulevikus peame muutuma ökotoodetele.\nGarnier BB Cream Tipptaseme saladus\nHea mattide koor rasusele nahale, rohelise tee aroomiga. Kandke igapäevaselt puhtale näole. Seda saab rakendada kahes kihis.\nSee neelab kiiresti, kõrvaldab sära, muudab tooni, mattes, niisutab, kaitseb UV-kiirte eest.\nKompositsioon sisaldab ALCOHOL DENATi (12,10% ob.), Seetõttu on sellel alkoholi iseloomulik lõhn, mis kaob pärast kasutamist. Õrnale nahale nähtav kreem.\nSobib kuivale nahale. See sisaldab MP lipiide, E-vitamiini, shea võid, ceramiidi 5 ja niatsiinamiidi.\nTaastab ja niisutab epidermist pärast kuivatavate ainete negatiivset mõju rasusele nahale. Kõrvaldab ärrituse ja põletiku, suurendab kaitset.\nMõnikord jätab ta näole läike.\nValige õiguskaitsevahendid, mis vähendavad põletikulist vastust järgnevalt:\nElla Bache Detox Aromatique Creme Intex nr 2\nSellel on puhastus- ja põletikuvastased omadused, normaliseeritakse rasunäärmed. Rakenda 40 minutit enne magamaminekut probleemsetes piirkondades.\nKompositsioon sisaldab valge paltuse rasva, seega on tööriist tugevalt tugevdatud ja kangendatud. Tüümiahjude õli on tervendav, bakteritsiidne ja niisutav.\nBiotrade Akne välja aktiivne kreem\nTa võitleb hästi akne ja akne, viib ennetada nende välimust. Komponentide hulgas vabaneb A-vitamiin ja laia spektriga antibakteriaalne aine PASC. Rakenda ainult probleemsetele valdkondadele.\nEi sisalda parabeene, allergiat, mitte-comedogeenset.\nNaha sõltuvus aktiivsest koorest sagedase kasutamisega.\nKui peamine probleem on sebum (sebum) sekretsioon, otsige selliseid abinõusid:\nItaalia toode võitleb põletiku, akne ja kuivuse vastu. Sisaldab vetikate ekstrakti, millel on võimas antioksüdant.\nSeda kasutatakse igal ajal kellaajal, seda rakendatakse massaažiliikumisega, kuni see on täiesti õhuke kiht.\nSee parandab tooni, optimeerib rasvane näärmete tööd, säilitab niiskuse optimaalse taseme.\nItaalia koor, mille pH on 4,5, sobib kõige paremini rasusele nahale.\nAKA ja AHA komponendid hoiavad ära rasunäärme hüperkeratiiniseerumise. Aselahape ja takjas lahustuvad komedoonid ja vähendavad rasvumist. Seda manustatakse hommikul ja õhtul.\nTakistab akne, normaliseerib sebumi tootmist. See sisaldab head terapeutilist kompositsiooni, mis mõjutab nahainfektsioone ja väheseid kulutusi. Võib kasutada pikka aega.\nMõnikord põhjustab see esmakordsel kasutamisel kerget sügelust ja kihelust, kõrge hind.\nÄrge unustage, et aasta teatud perioodil halveneb dermise pind. Lisaks kosmeetikale peate võtma vitamiinikompleksi ja tasakaalustama toitumise:\nLambre Evermatting Line toitev öö ja silmakreem\nÖökreem arganiõliga. Kandke näole, kaelale ja dekolteele.\nSellel on tervendav toime, pehmendab leevendust, toidab, noorendab nahka ja säilitab niiskuse optimaalse taseme.\nDr Sante kurgi tasakaalu kontroll\nSobib kasutamiseks öösel ja öösel. Kiiresti imendub, niisutab ja toidab.\nVetikate ekstrakt tagastab kudedele elastsuse, samas kui orgaanilised Rooibos ja Shea õlid kaitsevad epidermaalset kude ultraviolettkiirguse eest,\nAllergiad mõnede komponentide suhtes on võimalikud. Ei sobi tugevalt veetustatud nahale.\nIgapäevaseks kasutamiseks mõeldud hoolduskoostised sisaldavad sageli suurt SPF-tegurit, mis loob kaitse looduslike tegurite eest:\nMulsani kosmeetika DAY VITAMIN CREAM\nHea vitamiinikompleks sisaldab kummeliekstrakti ja aloe vera.\nTaastab epidermise, B7-vitamiin võitleb eeskirjade eiramiste ja lööbe vastu, reguleerib rasvade tasakaalu, tungides sügavale naharakkudesse.\nNivea Vizazhi eesmärk on kõrvaldada sära ja tasakaalustatud hüdratatsioon.\nSee imendub kiiresti, ei ummista poore, koostises ei ole õli komponente. UV-filter kaitseb nahka päikese eest ja glütseriin loob märgatava niiske kile.\nSpetsiifiline lõhn. Ebaühtlane rakendamine põhjustab pooride valtsimist, sära ja ummistumist.\nNatura Siberica Sophora jaapani keel\nKaitseb nahka päikesevalguse eest, niisutab ja pingutab poorid. Ühtlaselt pinnale tekitades peate ootama, kuni toode on täiesti kuiv. Regulaarne kasutamine võib kitsendada poore 7%.\nHüaluroonhape niisutab ja C-vitamiin kaitseb funktsiooni. Kummeli ja heinamaaju ekstraktid rahustavad ja toidavad.\nNiisutaja valimisel on väga oluline leida joont mattimise ja niisutamise vahel, et vältida ummistunud pooride tekkimist ja komedoonide välimust. Kõik head kreemid rasusele nahale sisaldavad koostises:\nHüdraulilised kinnitusvahendid, mis meelitavad niiskust ja uuendavad epidermist. Nende hulka kuuluvad: termiline vesi, vetikate derivaadid, hüaluroonhape.\nMattimiselemendid - eemaldage sära. Selle funktsiooni lahendavad räni, talgi, sünteetilise mikropulbri ja perliidi derivaadid.\nMadalates kontsentratsioonides happed, mis on mõeldud epidermise koorimiseks.\nKui te ei leia täiuslikku tasakaalu ühes kreemis, on parem kombineerida kahte kosmeetikat: hommikul kuni näo ja õhtu pehmendada ja niisutada. Pidev mattimine ilma niisutamiseta viib epidermise hüdrolipiidse mantli hävitamiseni. Selle tulemusena - suurenenud õlilisus, nahaärritus, dehüdratsioon.\nPopulaarsete niisutajate järjestuses leiate järgmised tooted:\nHea niisutav kreem rasusele nahale, mis takistab vananemist. Rakenda igapäevaselt näole ja kaelale.\nAntioksüdandid võitlevad vabade radikaalidega, aeglustades vananemisprotsessi. Ei ummista poore, ei sisalda aromaatseid ja rasvhappeid.\nKoostis sisaldab silikoon- ja parabeeniklassi säilitusaineid.\nHüaluroonhape tagab niiskuse, eemaldab pingetunde. Seda kasutatakse hommikul ja õhtul, suurepärane talveperioodil.\nHüperallergeenne, ilma parabeenita, meeldiva lõhnaga. Pehmendab dehüdratsiooni jooni, nii et nahk näeb päeva jooksul värske ja niisutatud.\nJätab näole rasvase läige.\nHoidke ilutooted ööseks kasutamiseks, et säilitada vee tasakaal ja naha toon. Sel ajal viibib inimene ja rakud täidetakse vajalike niiskus- ja mikroelementidega pärast agressiivset keskkonnamõju.\nValgevene vananemisvastane öökreem kokteil intensiivse niisutamise jaoks. Näitab epidermise rakke kasulike elementide ja niiskusega. Igal õhtul rakendatakse seda toitev mask.\nReguleerib rasunäärmeid, taastab lipiidide tasakaalu, parandab tooni, rahustab põletikulisi piirkondi.\nMõnel juhul ummistab poorid, põhjustab allergilise reaktsiooni.\nLaura Beaumont öine hooldus\nPrantsuse vahend naha puhastamiseks, taastamiseks ja niisutamiseks. Pingutab poorid ja eemaldab põletiku.\nSellel on tervendavad omadused. Toimeainete hulka kuuluvad PP-vitamiin, ANA-happed, õhtuproovi ekstraktid, nasturtium, aloe ja bisabolool.\nMilline kreem õline nahk valida\nValikust kreem sõltub tulemusest - hea või halb. Te peate selgelt tundma oma nahatüüpi, et mitte kahjustada nägu. Näiteks, kui nahk muutub perioodiliselt õliks, kuigi puuduvad muud vead, ei ole soovitatav osta kreemi, mis on tähistatud "õline ja problemaatiline." Sellega tähistatud tooted võivad sisaldada suurt hulka retinooli ja happeid. Kui nahk ei kipu lööbe tekkima, kuivab koor lihtsalt välja, pärast mida tekivad täiendavad probleemid.\nEnne ostmist lugege hoolikalt kirjeldust, vanuse määramist ja keemilist koostist. Analüüsige teavet, et osta teile sobivat toodet. Koori koostis peaks sobima vajalikele funktsioonidele. Kui peamine ülesanne on niisutav, siis on järgmised tingimused:\ntekstuuri lihtsus (kreem-geel, vedelik, geel);\nei sisalda mineraalõlisid ja sojaõli;\nPäevakreem valitakse veidi teise põhimõtte kohaselt:\nSuvel on asjakohane kerge konsistentsiga emulsioon või seerum ja talvel tihe koor.\nKui nahale on ilmnenud akne, on parem valida antibakteriaalsete komponentidega kerge geel.\nKuivale nahale võtke kreem niisutamiseks ja toitumiseks.\nIgal kuul Moskvas ja Peterburis esitlevad ilutööstuses uusi tooteid, mistõttu ei ole raske jälgida populaarsete kreemide reitingut. Professionaalne kosmeetik aitab teil valida õige kosmeetikatoote, klientide ülevaateid, blogijate videoülevaateid.\nSõltumata sellest, millist brändi valite, peate järgima kosmeetikatoote näole kandmise eeskirju:\nkasutage matt-losjooni või toonikainet, taastage pH;\nvähese kreemi võtmine peopesas, levita see näole massaažiliikumisega, vältides silmade ümbrust.\nPole vaja kulutada palju raha atraktiivseks ja rasvase naha puhastamiseks. Peaaegu iga maja tüdruk on koostisosadega, millega saate luua loomuliku koore. Retseptid on väga lihtsad, kuid korduvalt osutunud tõhusaks.\nMesi ja eeterlikud õlid põhinev kreem:\napelsini eeterlik õli - 5–10 tilka;\nSulatage mesi veevannis ja segage see eeterlike õlidega puust kinni.\nSaada segu külmkappi ja oodake, kuni see on paks.\nRetsept põhineb beebikreemil:\nLaste koor - 2 spl.\nE-vitamiin - 2 kapslit;\neeterlik õli A-vitamiiniga - 2-3 tilka.\nSegu kantakse üle öö puhastuslahuse järel.\nPuhastav vedeliku retsept:\nsaialill - 1 spl.\nSegage maitsetaimi ja täitke need keeva veega. Nõuda 30 minutit, seejärel tõmba infusioon puhtasse mahutisse.\nHoidke kompositsiooni külmkapis mitte rohkem kui 3 päeva.\nNagu teisi maitsetaimi võib kasutada: takjas, võililljuur või nõges.\nTabelis on toodud populaarsete toodete hinnad Moskva piirkonnas. Kosmeetikatoodete müük toimub spetsialiseeritud online-kauplustes. Saate tellida mis tahes linnast, täpsustades kohaletoimetamise posti või kullerteenuse kodu kaudu:\nVõimsus Rindklambrid: miks nad ilmuvad ja kuidas kõrvaldada\nEnnetamine Kuidas eemaldada kortsud kätes: 5 viisi\nAkne Retinooli palmitaat, kuidas neelata\nKosmeetik Dalatsini analoogid ja asendajad\nKosmeetik Kuidas kodus kodus puhastada?\nBlog ilu ja moe kohtaAurusaun kodus näole - 8 efektiivset retseptiTere kallid lugejad!Et nahk oleks alati ilus ja terve, peate pidevalt tagama, et see on puhas. Kuna igapäevane mustus langeb meie näole.


Märka kasetriibikut ja anna temast teada! | Looduskalender.ee\nPostitas Looduskalender - E, 14.05.2018 - 12.12\nFoto Uudo Timm\nKasetriibiku saba on 120% tema kehast\n„Tavaliselt tehakse pisiimetajate seiret augustist oktoobrini, mil nende arvukus ja tabamise edukus on kõige kõrgem, ent tõenäosus kasetriibikut sel ajal kinni püüda on vastupidiselt väga madal, kuna tema on liikuvaim maikuus pärast pikast talveunest ärkamist. Viimasel kahel aastal keskendutigi kasetriibiku otsingutele kevadel ja tulemused olid rõõmustavad – üle-eelmisel kevadel tabati 17 ja möödunud kevadel 15 isendit,” selgitas Katrin Kaldma, Keskkonnaameti liigikaitse büroo liigikaitse peaspetsialist.\nKolmandasse kaitsekategooriasse kuuluv kasetriibik on Eesti ainus hüpiklaste sugukonda kuuluv pisike näriline, kes erineb meie juttselg-hiirest oma väiksemate kehamõõtmete ja eriti pika saba poolest – kui juttselg-hiire saba on ¾ kehapikkusest, siis kasetriibiku saba on lausa 120% tema kehast.\nKatrin Kaldma, Keskkonnaameti liigikaitse büroo liigikaitse peaspetsialist\nUudo Timm, Keskkonnaagentuuri eluslooduse osakonna juhataja


Kuidas vältida kahetsusväärset elu 2019\nKuidas vältida kahetsusväärset elu\nIstun üksi oma korteris. On pühapäeva õhtu. Liiga hilja, et olla produktiivne, liiga vara magada, ja olen liiga näljane, et kumbagi teha. Mõtete välk paljastab minu vahetu saatuse: pelmeenid.\nMa ei tea, kust kulinaarse inspiratsiooni jumalad selle saatsid, kuid mõte juurdub kohe. Kui nad mu kõhu ümber mässivad, pigistades seda aina tihedamini, siis saadan mõnele sõbrale teada, kas keegi tahab minna.\nÜks ütles, et on linnast väljas. Veel kohtingul. Mõni ei vastanud ja üks juba sõi. Kui „ei” kuhjus kiiremini, kui isegi kiireim kokk suutis maitsvad tainakotid kokku voltida ja praadida, hakkasin mõtlema.\n"Võib-olla peaksin lihtsalt sisse jääma."\n"Mul on kodus ikka toitu."\n"Nagunii on külm."\nKuid siis tabas mind veel üks tähelepanek - mitte jumala saadetud, vaid minu soolestik. See võttis pisut vaimset arutelu, kuid lõpuks ma hiilisin sellest välja.\n"Ah metsa kah. Ma saan pelmeene. ”\nRiietusin, jalutasin restorani, läksin sisse, istusin, tellisin ja mõne minuti pärast mätsisin tosinat hiina delikatessi nimega wonton. Omanik kinkis mulle magustoiduks isegi tasuta mangopudingi. Skoor!\nMa võitsin selle vooru, kuid vestlus, mis pidi minu jaoks varem toimuma, oli vaid üks paljudest kohtumistest, mis meil kõigil on olnud kohutava laastava jõuga, mida nimetatakse potentsiaalseks kahetsuseks. Mis tegelikult juhtus, oli see :\nMa kartsin teha seda, mida soovisin, sest olin üksi.\nFunktsioon, mida me ei saa välja lülitada\nÜksi olemine on sotsiaalse looma jaoks imelik olek. Esiteks on olemas füüsiline ebamugavus alates vaikusest kuni haneharjani kuni sensoorseteni, mis meie ajusid hakkavad tootma. Siis tuleb veel psühholoogiline teemaks.\nKui olete mõnda aega tühjusega istunud, olete märganud, et alguses jätkab teie mõte seda lugu, mida ta alati räägib. Võib-olla on see nii töö kui ka sõbra kohta, kelle äsja maha jätsite, või see, mida peaksite sööma. Võib-olla sirvite isegi paar neist. Kuid varsti saate aru - ja seda juhtub igapäevaelus harva -, et räägite endale lugu. See, et enamus sellest, mida teete, on lihtsalt sisemise vaikuse vastu võitlemine.\nMeil on see suur avalik arutelu oma tehnoloogia üle, mis edendab eskapismi kultuuri, kuid kui me oleme ausad, pole see midagi, milleks me vajame seadmeid. See on sisse ehitatud inimlikesse kogemustesse. Funktsiooni, mida me ei saa välja lülitada. Me ütleme, et mõtleme, aga enamasti laseme mõtetel lihtsalt end pesta.\nMingil määral on see normaalne. Pigistades püsivalt oma halli asja pressivate küsimustega - „Kes ma olen? Miks ma olen? Mis on elu eesmärk? Mis on minu oma? Kes ma olen mõeldud olema? Ja miks mind seal veel pole? ”- ajab sind ainult meeletuks. Kuid kui me sulgeme nad iga kord, kui nad hiilivad, kaotame oma mõistuse samamoodi.\nSee, kuidas me seda teist, sama paratamatut kokkuvarisemist arhitektuurime, on aga palju põnevam.\nAgentuur üle saavutuste\nKui ta küsis 90-ndalt, mida nad kõige rohkem kahetsesid, tegi Lydia Sohn põneva avastuse: vanad inimesed ei saa oma varasemast karjäärist peaaegu nii palju rahuldust, kui noored loodavad oma tulevastest.\n"Nende rõõmudel ja kahetsusel pole midagi pistmist karjääriga, vaid nende vanemate, laste, abikaasade ja sõpradega."\nNagu selgub, ei aidanud nende õnn kõige enam nende töö, vaid nende suhted. Nad ei soovinud pikemat saavutuste nimekirja, vaid kvaliteetsemaid hetki lähedastega. See leid on vastuolus populaarse mõttega, et meie elu õnnekõver kujuneb U-kurviks, teravustega varakult ja hilja ning keskel suure künaga. Inimesed andsid endast parima, kui olid töökad isad ja hõivatud koduperenaiste emad (ja vastupidi).\nBronnie Ware, palliatiivne õde, kahetsusuurija ja selleteemalise populaarse raamatu autor, tuvastas teistsuguse, kuid sama võimsa kahetsuse allika: elades vari-elu.\n„Kõigist kahetsusest ja õppetundidest, mis minuga jagati, kui istusin nende voodi kõrval, oli kahetsus, et nad ei elanud iseenda jaoks tõelist elu, oli kõige tavalisem. See tekitas ka kõige rohkem pettumust, kuna kliendi teadvustamine tuli liiga hilja. "See ei ole nii, nagu ma tahtsin elada suurt elu," selgitas Grace ühes oma voodist paljudest vestlustest. "Kuid tahtsin teha asju ka minu jaoks ja mul polnud lihtsalt julgust." "\nKõik on erinevad ja mitte ühegi inimese kogemus ei saa dikteerida teie enda parimat tegutsemisviisi, kuid vananemisel tasub kindlasti kaaluda neid, kes on selle juba teinud. Need kaks teadmist on iseenesest huvitavad, kuid kui need kokku panna, saame õppida veelgi rohkem:\nVõib-olla oleme meie parim mina, kui me pole sellele kõigele nii keskendunud.\nSelleks, et tunda end sellisena, nagu me oleme, peame mõned asjad ise otsustama.\nÜkskõik, kas nad olid õnnelikult abielus või mitte, võtsid nende inimeste suhted partneritega perekonna kasvades tagaplaani. Kuid neile, kus kumbki lõpetas oma soovide täieliku allasurumise, kujunes hõivatud elu võõrandunud eluks - ja see pole asi, millele me tahame tagasi vaadata.\nNüüd on mul väga hea meel, et otsustasin neid pelmeene süüa.\nArmetu teeb alati tööd\nMinu sõber proovib praegu oma lõputöö teemat lahendada. Kuid nagu ta ise ütleb, pole ta eriti otsustav. Pärast mitme nurga uurimist ja lähenemist mitmele õppejõudule tuli kaks võimalust. Kui ta vaid ühele vastu võeti, õnnitlesin teda. Ma eksisin.\nKuna ta polnud varem kumbagi teemat selgelt eelistanud, oli ta nüüd kurb ühe tee blokeerimise pärast - ja pöördub tagasi võimaluste ajurünnaku juurde. See võib kõlada tobedalt, kuid see pole haruldane. Väga tõeline võitlus väga tõelise inimgrupi pärast, eriti minu vanuses. Me teame, et meil on palju võimalusi, nii et proovime neid kõiki vaadata ja ilma et peaksime kunagi otsustama, tunneme end halvasti nende osas, millest igatseme, nendest, millest võisime puudust tunda, ja ideaalsete, mis meie arvates peaksid kuskil olemas olema, isegi kuigi nad ei tee seda kunagi.\nMe teame, et arvukus teeb seda meile teadusest. Barry Schwartz kirjutas sellest valiku The Paradox of Choice. Mida rohkem valikut, seda raskem on valida ja seda lihtsam on vigu teha. Ja kuigi „täiusliku” leidmine on nii võimatu, kui see kunagi oli ja me teame seda, oleme ikkagi pettunud, kui seda pole.\nSee, mida mu sõber teeb - mida enamik meist teeb - ei tõmba tähelepanu mõttetute meelelahutuste ega eksistentsiaalsete probleemidega.\nTeeme seda hulgaliselt häid võimalusi, mis ei kajasta seda, kes me tegelikult oleme.\nPaljudele meist on elu liiga lihtne. Me teame, et saame õhtusöögi. Kuupäev on vaid pühkimise kaugusel. Meie töö võib olla igav, kuid see tasub ära. Halvimal juhul tühistame Spotify. Kuid selle asemel, et kogu seda mugavust ja aega enda väljamõtlemiseks kasutada, selle asemel, et öelda „see tunneb mind nagu mina” ja sellega joosta, valime selle, mis tulemuseks saame, mis paneb meid end armetuna tundma.\nKuid nagu me neilt vanematelt õppisime, ei tähenda õnnelik olemine mitte parimate valimist, vaid selle, et armastate seda, mille olete valinud. See, kui palju tulemusi dikteerite, ei oma peaaegu sama tähtsust kui sõnaõiguse avaldamine. Ükskõik, mis agentuur teil on, kui te ei arva ise järele, siis olete tõenäoliselt rahul.\nJa mõnikord on see sama lihtne kui esimese meelde tuletava toidu söömine.\nKõik algab väikesest\nVõib-olla soovite tõesti proovida uut tüüpi pastat. Või minna seda filmi vaatama. Või lihtsalt saada jäätist. Siis aga küsid ringi ja saad teada, et keegi ei taha minna. Nad võivad olla hõivatud. Võib-olla pole neid läheduses. Ei ole näljane. Või ei taha nad täna hangouti minna. See on okei.\nMis ei ole korras, teeme tavaliselt järgmist: jääme koju.\nMe valime selle, et tahame teha seda, mida tahame, isegi siis, kui keegi meid ei takista.\nMe teeme seda, sest liikumine seisundis, mis on teie jaoks juba ebamugav, on eriti häiriv. Me teeme seda seetõttu, et avaldame survet optimeerida valikuvõimaluste seas, hoolimata sellest, et me salaja teame, et enamik neist on meie jaoks ebaolulised. Ja me teeme seda selle pärast, mida inimesed arvaksid; mida nad ütleksid, kui nad meelitaksid meid omaette õnnelikuks.\nMa armastan jagamist. Armastan koos asju ajada. Kuid kui teie tugi torust alla läheb, ei saa te lihtsalt oma elu kohe pärast visata. Ärge lõpetage elamist, kui keegi ei vaata. Ole uhke. Pane riidesse. Kohale ilmuma. Teiste jaoks mitte. Enda jaoks.\nInimene, kes peaks kõige rohkem vaimustuma kõigest, mida elus teete, olete teie.\nAga kui te ei saa elada enda suhtes tõesena, kui kedagi ei ole läheduses, kuidas loodate seda teha kasvava kohustuste kogumi ees? Kuidas loodate seda teha üha rohkemate agentidega, kes pildile visatakse? Elukaaslane, kaks last, eakas vanem. Teie juhitav meeskond, hulgaliselt fänne või kangekaelne boss?\nMida me tahame, on harva ebapraktiline. Ainuüksi söömine ei muuda toidu maitset halvemaks. Kuid mõnikord on ebamugav olla autentne. Tegutsege selle järgi, mida teate, et soovite. Ja ometi ei saa me lubada, et see takistaks meil selle järel käimast.\nSest see algab õhtusöögi või filmiga, kuid see ei lõpe seal.\nÜhel päeval võtame kasutusele külmutatud pitsa, järgmisel päeval naaseb see meie sitta töö juurde. Kõik sellepärast, et olime liiga hirmul, et olla õige põhjuse eest üksikvõitleja. Jah, teie sõber ei oleks tohtinud seda käivitusideed välja käia. Jah, suurepärase töö leidmine võtab aega. Kuid te ei pidanud kunagi ette nägema neid võitlusi ettevalmistamata.\nSest enda, nagu kõige, truuks jäämine algab väikesest peale. Asi pole doktorikraadi naelutamises. või sobivaima partneri valimine. See puudutab soolestiku kuulamist, kui soovite pelmeene süüa.\nIsegi kui see tähendab, et mõnikord saate õhtusöögi ise teha.\nKuidas seadistada Linuxi jaoks Docker ja Windowsi alamsüsteem: armastuslugu. Kuidas karu rünnak üle elada?Kuidas luua laiendatud piltide rakendust ARCore'igaKuidas juhtida Dockerit ja saada rohkem magada kui minaKuidas saada tasuliseks professionaalseks kirjanikuks 30 päeva jooksul või vähem


Rehekuu teise nädala inglisõnumid | Hingepeegel | Lehekülg 2\nFoto: Psychic Unicorn\nKui oled ihaldanud kannapööret oma ellu, alustada puhtalt lehelt, saada uut võimalust – siis nüüd on sinu aeg käes. Sul on täielik vabadus tegeleda millega iganes, kus iganes, kuidas iganes – sest kõik uus, äraproovimata, on soositud, niisamuti nagu ka kõikmõeldavad uued algused, uuesti proovimised.\nSinu sees pakitseb piiritu kartmatus ette võtta kõige pöörasemaid asju, öelda välja seda, mida iial pole söandanud, minna sinna, kuhu oled tahtnud, aga peljanud.\nSuhted on klaarid, sihid on selged ja sa lähed kartmatult oma unelmate ja soovide täitumise suunas. Sul on sinu salajane plaan, kuidas soovitut saavutada. Sa ei karda eksida, komistada ega kukkuda, kui oled teinud valearvestuse. Võtad seda kui õppetundi, mitte takistust, mille tõttu eesmärgile ei jõuagi.\nSind saadab lapselik siirus ja oskus elada hetkes, laskmata end segada varasematest komistamistest, kukkumistest, pisaratest või pettumustest. Võtad olevikust maksimumi ja paned aluse tulevikule.


Tallinna vanalinna päevad kutsuvad Katariina kirikusse Villu Jaanisoo näitusele PORTREED — Sirp\nTallinna vanalinna päevad kutsuvad Katariina kirikusse Villu Jaanisoo näitusele PORTREED\n30. juunil avati Katariina kirikus (Vene 14a, Tallinn) Villu Jaanisoo näitus PORTREED.\nVillu Jaanisoo on sündinud 1963. aastal Tallinnas ja lõpetanud 1989. aastal Eesti Riikliku Kunstiinstituudi. Alates 1990. aastast on Jaanisoo elanud ja töötanud Soomes. Oma kunstipraktikas on skulptor tegelenud nii näitusetoimingu kui avalike teoste loomisega. Aastatel 2009-2020 töötas Jaanisoo Soome Kunstiakadeemia skulptuuriosakonna professorina.\nTeos “Portreed” (2012-13/2019) koosneb neljast suuremõõtmelisest portreest (“Dante”,“Goethe”, “Shakespeare” ja “Voltaire”). Teost on eksponeeritud mitmes kohas, Eestis on „Portreed“ väljas esimest korda. Need neli mõtlejat on Euroopa kultuuri nii palju vorminud, et nende mõjusid on kõikjal tunda – neist ei saa kuidagi mööda ka inimene, kes pole kunagi ühtki Shakespeare’i või Voltaire’i teksti kätte võtnud. Mõjud on nii tugevad ja selged, et Jaanisoole tundub, nagu piirid nende autorite mõtete vahel oleks muutunud hajusaks, nende isikud aga läbi lõputu tsiteeritusse ja ajaloo kulgemise peaaegu lõhustunud, hajunud. Nemad ise ja nende ideed moodustavad läbi immaterialiseerumise aga ühtlase, tugeva materjali, millest luua uut, asetades neid üha uutesse kontekstidesse. Nad on vundament, millele laotakse uusi müüre ka kirjanike loomingusse põhjalikult süvenemata. Juba mõeldud mõtete, vanade ajastute ja ammu surnud inimeste sulandumine ühtlaselt tajutavaks, omamoodi abstraktseks massiks, on aja kulgemise loomulik osa. Teos “Portreed” on katse tegeleda selle massiga, luua immateriaalsest uuesti käegakatsutavad, selgepiirilised objektid. Skulptuuride materjaliks on vineer – odav, kõikidele kättesaadav ehitusmaterjal, nagu on kõigile kättesaadavaks muutunud Dante või Goethe sõnad. Ideed ununevad, mälestus inimesest hajub ja siis kaob. Kas portree suudab teda lõpliku kadumise eest kaitsta – ja kas see on üldse oluline?”\n“Ma pean ennast skulptoriks selle kõige klassikalisemas mõttes. Töötades mitmesugustes materjalides, tehnikates ja mahtudes, laiendan oma praktikat skulptuurimaastike „äärealadele“, kus see muutub millekski muuks või kus miski muu muutub skulptuuriks,“ võtab Jaanisoo oma loomingu kokku.\nNäitus on avatud Katariina kirikus (Vene 14a) 30. juuni -29. august N-P (N,R kell 14.00-15.00; L,P kell 12.00-17.00 ja kontsertide ajal).\nTallinna Vanalinna Päevad „LOOD JA LEGENDID“ toimuvad 12.-15. augustil. Tutvu Tallinna Vanalinna Päevade programmiga SIIN\nProgrammiga saab edaspidi kõige paremini ennast kursis hoida SIIN


Andmise rõõm - Eesti Kirik\n06.10.2004 | ek | Rubriik: Arvamus, Juhtkiri\nMida külvad, seda lõikad. Küllap tuleb see tõetera meelde elujuhtumitel, kui tehakse kokkuvõtet oma tegemistest või sõna otseses tähenduses lõigatakse vilja ja kogutakse valminud saaki. Vastavalt elualale tehakse taolisi hinnanguid sõltuvalt töörütmist. Sügisel teevad seda maaharijad, aiapidajad, suvehooaja töötajad.\nAvaramas tähenduses mõistetakse rahvatarkust külvamisest ja lõikusest ka hariduse omandamist innustades: mida Juku ei õpi, seda Juhan ei tea. Sõjameestele on väljaõppe juhtsõnaks saanud kuulsa väepealiku tõdemus: raske õppusel, kerge lahingus. Ilusate ja tugevate elureegliks on juhtmõte: igaüks on oma õnne valaja.\nUnustada ei tohiks aga looduse seaduspärasust – inimene külvab ja lõikab, aga Jumal laseb kasvada. Jumala dimensiooni arvestamine kasvamise ja arenemise protsessis nihutab nii mõnegi tegemise ja vaevanägemise hinnangu oma õigesse asendisse. Mitte juhuse ja saatuse tähendusse, vaid inimese ja Jumala tegelikku suhtesse.\nLõikustänupüha tavaks on olnud tuua kirikusse ande, millega antakse tänu ja kiitust Loojale, kes on lasknud viljal kasvada. Seda võib nimetada ka ohvririituseks, sest vilja asetamine altari ette tähendab saagi ühe osa tagastamist Jumalale. Sellega on püütud väljendada inimese ja Jumala vahelist suhtlust. Meenutatakse ka lepingut, millega Jumal pani inimese maad harima ja vastutama looduse säästliku hoidmise eest. Ja Jumal nõuab oma osa!\nOhvriandide toomist võime mõista aga veel laiemaski ja mitmes erinevas tähenduses. Kõiki puudutab mõiste «aeg». Palverändur palus: «Õpeta meid meie päevi arvestama, et saaksime targa südame.» Aega on vähe või ei kasutata seda arukalt. Pühapäeva pühitsemine on aja ohverdamine Jumalale. Annad tagasi ühe osa kingitud ajast. Öised tunnid võetakse niigi sinu käest.\nTeenimine kirikus tähendab samuti ohverdamist. Kindlasti leiaks vaimulik või kirikumuusik väljaspool kogudust tasuvama ametikoha. Koguduse palgalised teenijad on sageli toonud ohvriks oma isiklikud huvid. Mõnikord mõjutab see isegi peresuhteid.\nVabatahtlikud abistajad ja koguduse usaldusisikud – nõukogu ja juhatuse liikmed annavad oma panuse vabast tahtest ning oma piiratud ajast küsimata selle eest tasu või tunnustust. Aga tunnustust väärivad nad kindlasti. Arvan, et nii mõnigi pühakoja uks jääks suletuks, kui ei oleks tänuväärseid võtmehoidjaid ja ukse avajaid. Teeliste kiriku ettevõtmise õnnestumine on paljuski toimunud selliste inimeste abil.\nKoguduseliikmeid, kes sooviksid kaasa aidata koguduse elu kujundamisel ei olegi nii vähe. Tuleb vaid osata leida õige teenimise viis ja kaasata ristiinimesi ühisesse kuulutustöösse. Evangeeliumi kuulutamist on tabavalt nimetatud külvamiseks – Jumala sõna külviks. Külvamisel saab iga koguduseliige anda oma osa. Kes muud ei suuda, siis palvetada saab ikka.\nKogudus tegutseb ka väljaspool jumalateenistuse aega, elab oma majanduselu, kasvatab lapsi, suunab noori, hoolitseb eakate eest. Kes kõike seda teeb? Kas oleme neid piisavalt innustanud ja motiveerinud? Kas oleme märganud nende ohvriandi, nende kulutatud aega ja pühendumust?\nVahest on lõikustänupüha just sobilik hetk selleks, et meeles pidada neid, kes on Jumalale andnud oma ohvri, kes on teinud seda rõõmsa meelega, olles ustavad ristimisel või leeriõnnistamisel antud tõotusele. Tänagem Jumalat, kellelt tuleb kõik hea and, ja tänagem neid, kes oskavad seda andi mõistlikult kasutada.\nEelmine: Demokraatia ei püsi iseenesest\nJärgmine: Kirik ja tema juht


Suur aia- ja terrassikonkurss “Minu kodu suvel“ — anna hääl oma lemmikule ja aita valida võitja! - Moodne Kodu\nSuur aia- ja terrassikonkurss “Minu kodu suvel“ — anna hääl oma lemmikule ja aita valida võitja!\nHääletus kestab kuni 11. septembri südaööni!\nSuvekuudel ootasime fotovõistlusele Delfi lugejate pilte suveilmelistest aedadest, rõdudest ja terrassidest. Selleks aastaks on kandideerimine lõppenud ning aeg on valida võitja, mis selgub rahvahääletusel. Anna hääl oma lemmikule kuni 11. septembri südaööni!\nRahvahääletusel osalevad 30 eriilmelist ja suviselt mõnusat õueruumi:\n1. Oma kätega meisterdatud saunamaja ja imekaunis terrass\n2. Mõnus maakodu tiigi, kümblustünni ja terrassiga\n3. Värviküllane aed Pärnus\n4. Maalähedane õuetuba, kus on tore perega istuda\n5. Lopsakas lilleaed Türil\n6. Lepatriinudega rõdu Narvas\n7. Sada kilo kive ja oma kätega laotud kõnnitee\n8. Armastusega loodud lilleaed\n9. Hubane rõdu Keilas\n10. Lilledesse uppunud suvekodu laheda lastemajaga\n11. Hoole ja armastusega loodud elamine Toilas\n12. Väike Veneetsia Narvas\n13. Hubane rõdu Kakumäe kortermajas\n14. Eksootiliste lilledega täidetud Pelguranna rõdu\n15. Suvekodu, mille korrastamiseks kulus 15 aastat\n16. Detailideni läbi mõeldud aed Vändras\n17. Avar suvetuba, mis on sisse seatud kortermaja rõdule\n18. Rõdu, kus oodatakse viljade küpsemist ja nauditakse linnulaulu\n19. Roheline oaas kesklinna liiklusmöllus\n20. Võluv terrass, kus nautida suveõhtuid\n21. Oma kätega tehtud värav, mis särab kirevates värvides\n22. Rikkalik köögiviljaaed Lasnamäe rõdul\n23. Hubane veranda Rakvere vanalinnas\n24. Mõnusate puhkenurkadega iluaed Jõgevamaal\n25. Varikatusega terrass, kus võib nautida suve iga ilmaga\n26. Vanematele kingitud suvila Viimsis\n27. Idülliline iluaed kortermaja hoovis\n28. Armas aed ja kodukohvik Keila-Joal\n29. Väliköögiga aed Tammiku külas\n30. Pisike, kuid hubane aed 40 ruutmeetril\nPõhjalikumalt saad iga objektiga tutvuda rubriigis "fotokonkurss"\nKonkursi korraldajateks on Delfi eestikeelne sisustusportaal moodnekodu.ee ja Delfi venekeelne sisustusportaal dekor.ee. Kõik konkursile valitud kodud, aiad, terrassid, rõdud said kajastust mõlemas portaalis. Ka rahvahääletus toimub mõlemas portaalis ning hääletusel antud hääled summeeritakse.\nVõitjad teeme teatavaks 13. septembril 2019.


FOTOD: Kui õhus on armastust… – Raplamaa Sõnumid\n10/08/2016 Artikkel Lisa kommentaar\nFOTOD: Kui õhus on armastust…\nEelmise aasta suvel hakkasid ühe noorpaari sõbrad pidama plaani korraldamaks pulmapidu, millesarnast pole Eestimaal veel nähtud. Avalik, eesti pulmakombeid tutvustav pulmatrall “Eesti pulm flaami kastmes” sai teoks 5. augustil Märjamaa vallas Moka külas Haimre rahvamajas. Pulmapidu oli üks osa Märjamaa folgi üritustest.\nPruudi Kaia ja peigmehe Maarteni tutvus sai alguse tänu internetile. Eesti soost neiu ja Belgiast pärit noormees hakkasid kirjavahetust pidama ning kohtusid pärast kahekuulist tutvust. Noored armusid ning nüüdseks kasvab Kaia ja Maarteni peres paarikuune tütar, kelle nimi on Lumi.\nMärjamaa folk alustas araabia tantsudega ja lõpeta... Helerin Väronen / foto: Siim Solman. 3.-6. augustini kestnud XII Märjamaa folk sai traditsiooniliselt alguse Rapla kultuurikeskuse ees, kus 3. august...\nMärjamaal pidutseti pool nädalat Reet Saar. XI korda peetud Märjamaa Folk ja XIX Märjamaa päevad olid seekord kantud pulmateemast. „Kas see oli ikka ehtne pulm?“ küsis müüja käsitö...\nhaimre rahvamaja, märjamaa folk