Calorie broccoli dampet kål, kogte, stegte, suppe-kartoffelmos og fløde suppe med broccoli\nEr det værd at fortælle, hvad en broccolikål ligner? Mange bruger allerede det i deres kostvaner. Du kan forveksle med blomkål, men kun gennem uvidenhed. I almindelighed ligner blomkål og broccoli ikke hinanden. Blomkål ligner en lille hvidkål. Broccoli har flere blomstrer sammen. Mere som et lille grønt træ.\nSmag af broccoli ligner stadig kål, men oftere har den skarphed selv når den er kogt og stegt. Den har en rig grøn farve. Sjældent vises med en lilla farve.\nAt bekymre sig om kalorierne i kålen er ikke det værd, der er næsten ingen. Og i vitaminer er det i første omgang blandt grøntsagerne. Stadig overvej hvor mange kalorier pr. 100 gram af denne grøntsag:\nDet er værd at bemærke, at grøntsager generelt er ikke-kaloriske og anvendelige når de slanger, men i tilfælde af korrekt behandling. Hvis du hælder en flaske olie eller nogle sauce på dem, vil skålen vise sig med et højt kalorieindhold. Forbered en lav-kalorie sauce, hvis du ikke kan spise kogt broccoli.\nProteiner, fedtstoffer og kulhydrater i broccoli\nUdover kalorier er det vigtigt at kende indholdet af bzhu i produktet. Forskere har fundet ud af, at kalorieindholdet er mindre vigtigt end indholdet af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Du skal beregne proportionerne for din vægt og fokusere på vægt. Dernæst oprettes en menu baseret på beregningerne.\nGrøntsager bør udgøre det meste af enhver persons kost. Derfor er det vigtigt at kende indholdet af næringsstoffer i dem. Her er en beskrivelse af bhu for broccoli i en anden form for forberedelse:\nSom du kan se, hvis du ikke tilføjer olie, koster produktet ikke noget energisk, men det nærer kroppen med vitaminer og giver en følelse af mæthed. Grøntsager i rækkefølge og tilføje til at spise mindre kalorieindhold fødevarer. Også i grøntsager er der meget fiber, som renser vores krop og hjælper med fordøjelsen.\nNyttige egenskaber af broccoli\nMeget er allerede blevet sagt om fordelene ved grøntsager og broccoli i særdeleshed, men det er ikke alt.\nI mange henseender er mennesket plantelevende, så grøntsager, frugter og grønt er mere nyttige for os end andre fødevarer. Fordelene ved broccoli:\nhun er køligere citrus. Det indeholder mange gange mere vitamin C. Dette vitamin er vigtigt for vores immunitet og overordnede sundhed;\nmineraler og vitaminer findes i store mængder. Af alle regnskaber er denne grøntsag i toppen af de mest befæstede og nyttige lister. Hvis du tager noget vitamin, så er det her og ikke i lille indhold;\ni sammensætningen er der fedtstoffer, men vær ikke bange for dem. De er få, og de er umættede, som er nødvendige for hjernen og cellemembraner, såvel som for hår og negle\ndet hjælper med hurtigt at genoprette strømmen, så det er vigtigt at bruge det efter operation, kraftbelastning eller hårdt arbejde;\nden indeholder et element, der stopper væksten af kræftceller. Et uundværligt produkt til forebyggelse af kræft;\nmange sygdomme skyldes forurening. Når du er med i fødekålen, kan du glemme at rense kroppen fra toksiner og andre forurenende stoffer. Hun vil ikke klare den konstante stærke forurening, så du skal ændre dine dårlige vaner til nyttige;\nregulerer trykket og arbejdet i hjertet\nBeskytter mod øjensygdomme med dets mineral- og vitaminsammensætning. A-vitamin i broccoli på lige fod med gulerødder;\nBroccoli indeholder stoffer, der hjælper med at genoprette benkorsetten;\nfjerner manglen på jern og protein.\nDet er nyttigt for alle mennesker: gravid, ammende, ældre, børn og atleter. Ikke alle elsker hende, skal bare finde den rigtige opskrift. Fordelen ved dette er nu komplet. Nedenfor er nogle opskrifter med broccoli.\nBroccoli i sammensætningen af retter\nDen nemmeste og lækre garnering til kød er kogt broccoli. Denne ret ser smuk og appetitvækkende ud (især hvis broccoli er adskilt i blomsterstand). Server denne skål er ikke svært. Prøv i dag at lave den første parabol af broccoli.\nI udseende er denne suppe en grøn masse, men smagen er et let, delikat mesterværk.\nTidsforbruget er 1 time.\nProtein - 9,5 g; fedt - 8,7 g; kulhydrater - 13,9 g; kalorier - 160 kcal. Per 100 g mad.\nbroccoli - 1 kg;\ncreme 25% fedt - 100 ml;\nsolsikkeolie - 1 spsk. l.;\nsalt og krydderier - til smag.\nStek løg og hvidløg til gyldenbrun. Dette vil hjælpe en svag brand og konstant omrøring.\nSkær broccoli, tilsæt til stegning.\nTilsæt salt og krydderier. Det er bedre at vælge peber og salt. En masse krydderier kan ødelægge smagen, men du kan eksperimentere. Fokus på din smag.\nBranden skal være langsom.\nTilsæt til kylling bouillon.\nVi venter på kogning og fjernelse fra varme.\nVend suppen til en homogen masse ved hjælp af en blender.\nIgen, læg på en lille ild.\nVarm fløden og hæld i suppen.\nVent til kog og fjern.\nAndre ingredienser kan tilsættes til suppen. For eksempel ost, nødder, grøntsager og grønne. I denne forbindelse får du mange forskellige muligheder, der ikke ligner hinanden.\nVitaminchik creme suppe\nBørn lide denne suppe, da den serveres med kiks. Det er bedre at lave dine egne croutoner selvfølgelig. Når alt kommer til alt, opbevarer crackers indeholder skadelige stoffer, såsom aromaer og glutamat. I princippet kan du tilføje købte rusks.\nTilberedningstid - 45 minutter.\nProtein - 2,4 g; fedt - 4 g; kulhydrater - 6,8; Kalorier - 68,5 kcal.\nbroccoli - 0,5 kg;\nkartofler - 2 medium knolde;\ncreme 25% - 200 ml;\nVi skærer eller sorterer broccolifloretter.\nSkær skrællede kartofler i terninger eller terninger.\nI kogende vand sænker vi grøntsager, vi salt.\nNår vandet koger, reducer varmen til medium.\nKog til færdig.\nStek løg til gyldenbrun og tilsæt til kogte grøntsager.\nGrind suppe blender.\nTilsæt varm creme.\nTil smag kan du tilføje hvidløg.\nDu kan lave croutoner fra brød. Skær i skiver og steg dem i smør. Gnid derefter med hvidløg og drys med sort peber.\nEt tip til broccoli elskere: Placer blomsterne i saltvand før madlavning for at fjerne alle bugs og edderkopper.\nSalat "Med bacon"\nMed fedtet kød (bacon) er det bedre at vælge grøntsager for at afbalancere fedtindholdet i fadet. I denne salat røget smag er sammenflettet med en let kål. Det kan koges om 15 minutter og serveres på et festligt bord.\nMadlavning - 15 minutter.\nProtein - 7,3 g; fedt - 14 g; kulhydrater - 3,4 g; kalorier - 165,6 kcal.\nbacon - 200-300 g;\nløg til salat - 1 stk.\nolivenolie eller solsikkeolie -50 ml;\nvineddike - 2 spsk. l.\nVi skærer eller sorterer broccolifloretter. Den anden vej ser pænere ud.\nDyp i varmt vand i 1 minut.\nSkær tomaterne i terninger.\nLøg på halvringe.\nVi blander alt sammen.\nSennep, eddike og smør bringes til en homogen konsistens og tilsættes til skålen.\nDu kan tilføje varm rød peber til salaten. Det vil tilføje skarphed og smag.\nMorgenmad Omelet med Broccoli\nTil morgenmad kan du lave en lækker omelet med grøntsager. Velsmagende, tilfredsstillende og hjælpsom.\nForberedelse tager 10-15 minutter.\nProteiner - 5,34 g; fedtstoffer - 7,25 g; kulhydrater - 4,34 g; kalorier - 104 kcal.\nBroccoli - 100 g;\npaprika, sort peber, salt.\nVi får fra broccoli blomsterstande.\nPeber - sugerør.\nVarm olie i en pande og smel derefter smørret.\nStek grøntsagsblandingen op.\nSmæk æg i en anden beholder, tilsæt salt og krydderier.\nKog i 3 minutter for at tilberede æggene.\nDet anbefales at arkivere i form af en lukket bog. Dustet med greener.\nTips om, hvordan du laver lækker broccoli findes i følgende video:\nHvor mange smagsfarver giver os sådanne udsøgte retter, men ikke at sige, at de er vanskelige eller kedelige at forberede. Dette virkelig sunde produkt sparer endnu mere tid for værtinder, som vi ofte mangler. Brug opskrifter. Medbring dine noter og behage dine kære.\nKaloriebroccoli: Antallet af kalorier pr. 100 gram, BJU\nGrøntsager absorberes bedst af kroppen, de er uundværlige på vores bord på ethvert tidspunkt af året. Mange grøntsager kom til os fra fjerne lande. Disse omfatter broccoli - blomkål underarter. Den nyttige og lækre grøntsag vandt popularitet blandt tilhængere af en sund kost for længe siden. Hvor mange kalorier i broccoli, forholdet mellem BJU og antallet af kalorier i 100 gram kogt broccoli? Vi vil diskutere dette yderligere.\nDenne kost vegetabilske kom til os langt fra. Den vitaminiserede grøntsag kommer fra landene i Middelhavet og Sydasien. I disse lande, broccoli i århundreder, bruger folk dagligt i enhver form:\nKogt broccoli har den mest behagelige smag. Denne kål er meget velsmagende og nærende. Det er en årlig vegetabilsk plante. Da det er en slags blomkål, er de samme dele af grøntsagene egnet til mad som i blomkålen.\nDer er flere typer broccoli. Olin er et hoved med en tykk stamme i form af en paraply og grønne blomsterstande, der er tætte i slutningen til hinanden. Der er også aspargesbroccoli, hvor der er mange tynde stængler med små blomsterstande. Voks en anden slags lilla kål.\nSådan kål gør velsmagende og sunde supper, gryder, samt tilsat til grøntsagssalater, forbrugt rå. Det serveres normalt ved bordet med mayonnaise, sauce, creme fraiche, jordkrummer og smør.\nBroccoli kalorier pr. 100 gram\nDenne type kål er en rigtig diætprodukt. På grund af indholdet af lavt kalorieindhold og massen af gavnlige egenskaber er den inkluderet i menuen for de fleste kostvaner. Kalorieværdien af grøntsagen vil afhænge af kogemetoden. Ernæringsværdien af frisk broccoli er 34 kalorier pr. 100 gram, heraf:\nproteiner - 5,0 g;\nkulhydrater - 5,2 gr.\nSådanne lave indikatorer for kaloriindholdet i rågrøntsager vil ikke skade figuren, men vil kun bidrage til vægttab og genopretning af hele organismen.\nBroccoli bruges oftest i kogt form, så spørgsmålet opstår straks, hvor mange kalorier i kogt kål? Kalorieindholdet i kogte broccoli er endnu lavere, kun 28 enheder, hvoraf:\nproteiner - 3,0 g;\nMed en sådan lav kalorieindhold indeholder vegetabilsk protein og fedt en stor mængde. Forholdet mellem BJU efter vægt vil være som følger:\nKalorieindholdet i en kostgrøntsager i stegt form pr. 100 gram vil være meget højere - 46 kalorier. Grøntsager under madlavning absorberer olie og andre ingredienser. For at reducere kaloriekålen kan dampes, og så vil kalorierne kun være 27 enheder. I 100 gram stewed kål kalorier vil være lidt mere - 37 enheder.\nHvis du bruger broccoli til diæt formål, så er det bedre at koge det, damp eller tilsæt det rå til salater. Lav kalorieindhold sund vegetabilsk vil hjælpe med at miste de ekstra pund.\nSammensætningen og brugen af grønne grøntsager\nBroccoli er meget rig på næringsstoffer. Det er et ernæringsmæssigt afbalanceret produkt. Det indeholder en masse fiber, hvilket er meget vigtigt i kosten. Også i sammensætningen af broccoli er de populære umættede fedtstoffer Omega-3, aminosyrer vigtige i rensning af kroppen og samtidig tabe sig. Kål er et vigtigt produkt af mange populære kostvaner.\nBroccolikål er en fremragende leverandør af vitale vitaminer, mineraler:\njern og natrium:\nkalium og fosfor:\nkrom og kobber;\nmangan og bor:\ncalcium og magnesium.\nIndholdet af C-vitamin er bedre end citrus og giver endnu mere end kroppens behov pr. Dag. Da det er en underart af blomkål, har den mange af de samme stoffer, men flere gange mere. Den har to gange mere mineralsalte og vegetabilsk protein end almindelig blomkål.\nIfølge lægerne bør den daglige forbrugsrate være 200 gram. Dette vil tjene som en effektiv forebyggende mad til mange sundhedsmæssige problemer:\nreducere risikoen for kræft, hjerte og karsystem;\nstyrke immunforsvaret og nervesystemet\nvil drage nytte af diabetes;\nforbedre tilstanden af hår og negle, hud;\nLæger og ernæringseksperter anbefaler at inkludere broccoli i den daglige kost med henblik på genopretning.\nKål har kontraindikationer. Det er uønsket at anvende med øget surhed i mave- og bugspytkirtlen. Hvis du vil medtage det i en permanent diæt, er det bedre at sikre, at der ikke er kontraindikationer.\nHvis der ikke er kontraindikationer, kan et diætprodukt forlænge ungdommen, hjælpe med at tabe sig og forbedre sundheden. Nyttige grøntsager kan tilberedes i forskellige udgaver og gøre en forskel i menuen for hele familien uden sundhedsskader.\nBroccoli kål er en årlig af Cruciferous familien, den tilhører en af de underarter af blomkål. I udseende ligner det et blomkålhoved af kål, men med en længere stamme presses blomstrer af mørkegrøn farve tæt til hinanden (kalorizator). Broccoli har en frisk aroma og en lidt salte smag, især i stilken, som også er spiselig.\nCalorie og sunde egenskaber af broccoli kål\nDe kalorieindhold og sunde egenskaber af broccolikål er 28 kcal pr. 100 gram produkt.\nSammensætningen og fordelagtige egenskaber af broccolikål\nBroccoli kål er rig på ufordøjelig fiber, disse er de groveste fibre, der er nødvendige for den menneskelige gastrointestinale kanal for normal funktion og høj kvalitet rengøring. Fiber, som en børste, scrubs grundigt madrester fra væggene i mave og tarm, hjælper med at fjerne toksiner og salte af tungmetaller. C-vitamin er til stede i kålbroccoli i store mængder, flere gange højere end indholdet af ascorbinsyre-citrus og sortkorn. Broccolikål indeholder det nødvendige kardiovaskulære kalium, hvilket øger skibets vægges elasticitet. Broccoli er en naturlig kilde til sulforaphan, et stof, der kan reducere risikoen for kræft og reducere eksisterende tumorer og forhindre dem i at udvikle sig. Inklusive i din kost retter fra broccoli, især rå, kan du udføre forebyggelse af kræft.\nProteinet til stede i broccolikål er lig med kød og æggehvide, da den er rig på aminosyrer og antioxidanter.\nBroccoli Kål Harm\nBroccoli anbefales ikke til personer med høj surhedsgrad i mave og pancreatitis, såvel som personer med individuel intolerance over for produktet.\nMange kostvaner og kostvaner omfatter broccoli i kosten, du kan arrangere en fastedag på kål (hvis der ikke er kontraindikationer, fordi intestinal peristaltik vil være meget stærk) eller prøv nogle få broccolietider, fx uden stivelse eller brød. Uden kostvaner, vænner sig til at udskifte en side skål med broccoli et par dage om ugen, kan du komfortabelt slippe af med et par ekstra pounds og fodre med sunde stoffer.\nBroccolikål findes i to typer - de sædvanlige tætte kål er kendt for alle kalabriske broccoli eller calabrez. Broccoli kalabrez er forskellig i farve, kål er mørkegrøn, hvid, gul, brun og lilla. Den anden type broccoli - italiensk eller asparges, ligner en broccoliblomstring af almindelig broccoli, stærkt aflang i højden, med kødfulde stængler og en "løs" top. Italiensk broccoli smager som asparges.\nBroccolikål modner perfekt i mellembanen, det er ret uhøjtideligt, og derfor vælger du de rigtige sorter, kan du høste broccoli hele sommeren. De mest kendte sorter er:\nMidt-sæson - Arcadia, Vitamin, Linda;\nDe vokser broccolikål, som blomkål, ved hjælp af kimplanter eller direkte ind i det åbne jord.\nUdvælgelse og opbevaring af broccolikål\nNår du vælger frisk broccolikål, skal du være opmærksom på udseendet af grøntsagen - farven er mættet mørkegrøn (alle andre nuancer vises sjældent på hylderne på vores markeder og butikker), fraværet af skader, mørke pletter og sløvhed. Holdbarheden af frisk broccolikål bør ikke overstige 7-9 dage, ellers vil de fleste vitaminer og næringsstoffer gå tabt. Derfor bør broccoli bruges hurtigt nok eller frosne, så tabet af vitaminer vil være meget mindre. Når du køber frosset broccolikål, skal du give produktet fortrinsret i en gennemsigtig pakke for at se og sætte pris på kålens farve og mangel på frost på blomsterne.\nBroccoli kål i madlavning\nDen mest lækre og sunde måde at lave mad broccoli på er at spise det rå !! Broccoli bruges til at forberede forskellige salater, det serveres med andre rågrønsager og dip-saucer som en snack eller en regelmæssig snack. En blid måde, der holder maksimalt vitaminer - dampende, bogstaveligt 3-4 minutter. Broccoli er også kogt, stegt, stuvet, men samtidig er kålens skarphed tabt. Broccoli går godt med enhver fisk, fisk og skaldyr, æg, kylling og kalkun, grillede kødprodukter.\nFor bedre at optage information om et sådant nyttigt produkt anbefaler vi at se videoklippet i tv-showet "Live Healthy".\nSammensætningen og egenskaberne af broccoli: kalorieindhold per 100 gram, forholdet mellem bju\nBroccoli kål er rig på ufordøjelig fiber, disse er de groveste fibre, der er nødvendige for den menneskelige gastrointestinale kanal for normal funktion og høj kvalitet rengøring.\nFiber, som en børste, scrubs grundigt madrester fra væggene i mave og tarm, hjælper med at fjerne toksiner og salte af tungmetaller.\nC-vitamin er til stede i kålbroccoli i store mængder, flere gange højere end indholdet af ascorbinsyre-citrus og sortkorn. Broccolikål indeholder det nødvendige kardiovaskulære kalium, hvilket øger skibets vægges elasticitet.\nBroccoli er en naturlig kilde til sulforaphan, et stof, der kan reducere risikoen for kræft og reducere eksisterende tumorer og forhindre dem i at udvikle sig. Inklusive i din kost retter fra broccoli, især rå, kan du udføre forebyggelse af kræft.\nBroccolikål findes i to typer - de sædvanlige tætte kål er kendt for alle kalabriske broccoli eller calabrez.\nBroccoli kalabrez er forskellig i farve, kål er mørkegrøn, hvid, gul, brun og lilla.\nDen anden type broccoli - italiensk eller asparges, ligner en broccoliblomstring af almindelig broccoli, stærkt aflang i højden, med kødfulde stængler og en "løs" top. Italiensk broccoli smager som asparges.\nNår du vælger frisk broccolikål, skal du være opmærksom på udseendet af grøntsagen - farven er mættet mørkegrøn (alle andre nuancer vises sjældent på hylderne på vores markeder og butikker), fraværet af skader, mørke pletter og sløvhed.\nHoldbarheden af frisk broccolikål bør ikke overstige 7-9 dage, ellers vil de fleste vitaminer og næringsstoffer gå tabt. Derfor bør broccoli bruges hurtigt nok eller frosne, så tabet af vitaminer vil være meget mindre.\nNår du køber frosset broccolikål, skal du give produktet fortrinsret i en gennemsigtig pakke for at se og sætte pris på kålens farve og mangel på frost på blomsterne.\nDen mest lækre og sunde måde at lave mad broccoli på er at spise det rå !! Broccoli bruges til at forberede forskellige salater, det serveres med andre rågrønsager og dip-saucer som en snack eller en regelmæssig snack.\nEn blid måde, der holder maksimalt vitaminer - dampende, bogstaveligt 3-4 minutter. Broccoli er også kogt, stegt, stuvet, men samtidig er kålens skarphed tabt.\nBroccoli går godt med enhver fisk, fisk og skaldyr, æg, kylling og kalkun, grillede kødprodukter.\nDe sundhedsmæssige fordele ved broccoli: sammensætning, vitaminer, bhu\nFermaved.ru »Grøntsager» Kål »Fordelene og skaderne af broccoli\nForskere har bevist, at kroppen bedst absorberer planteføde. Hvad er fordelene og skaderne af broccoli for menneskers sundhed? Lad os undersøge i detaljer broccoliens stærke og svage sider, overveje den kemiske sammensætning og humps.\nFordelene og skaderne af broccoli\nEn velsmagende årlig af den cruciferous familie er en slags blomkål. Ydermere har broccoli en længere stamme og mørkegrønne tætte blomstrer. Kultur opstod først på italienernes tabeller.\nGrøntsager har en behagelig aroma og rig smag. Forresten, i disse planter er alle dele spiselige, selv en stilk. De bruges som et parabol eller som et supplement til supper. Juice med æbler og selleri har længe været en favorit forfriskende cocktail af atleter.\nOm de gode egenskaber hos broccoli har længe været kendt, manifesterer de sig i en fantastisk kombination af stoffer. Kål anerkendes som en af lederne i indholdet af vitaminer og mineraler. For at forstå den vegetabilske egenskab, undersøge grundigt alle komponenterne.\nLav energi værdi og et stort antal vigtige elementer giver dig mulighed for at medtage i diætmenuen. Kalorieindholdet afhænger af fremstillingsmetoden. I frisk form er 100 g ikke mere end 34 kalorier i kogt - 28 og i stegt - 46.\nForholdet mellem BZHU pr. 100 gram (%):\nDisse stoffer er i en let tilgængelig form. Kroppen absorberer let alle komponenterne. På trods af den tilstrækkelige mængde kulhydrater og sukker forårsager produktet ikke vægtforøgelse. Fiber "fejer" fra kroppen alt overskud, der aktiverer stofskiftet. Fordelene ved broccoli manifesteres i sport og kost.\nVitamin A er nødvendigt for synet, huden og den rette immunitet. En del af den populære kål indeholder ca. 11% af den krævede mængde retinol. Gruppe B er bredt repræsenteret (1-3, 5, 6, 9). Derudover er der tocopherol og en sjælden bestanddel af U, som har anti-onkologiske egenskaber.\nEt bundt af mineraler af jern, natrium og kalium er ansvarlig for sundhed i det kardiovaskulære system. Regelmæssigt indtag af stoffer hjælper kroppen med at stabilisere hæmoglobinniveauet. Chem. elementerne calcium og fosfor er ansvarlige for den korrekte dannelse af knoglevæv i tænder og skelet.\nDer er aminosyrer i broccoli. Komplekset af leucin, valin og isoleucin syntetiseres ikke i menneskekroppen og opnås fra mad. De er et brændstof til musklerne, forbedrer fysisk udholdenhed og har en positiv effekt på helbredet. Kreatin er dannet af glycin, methionin og arginin, som er involveret i metabolismen af nerveceller.\nGrøntsager er egnet til diæt mad\nFor at bevare den menneskelige krop i tone er det nok at berige din broccol diæt.\nDe gode egenskaber ved broccoli er bedst manifesteret med vægttab. Lav næringsværdi kombineret med højt proteinindhold hjælper i muskelvævets struktur, og kulhydrater mættes med energi, mens produktet ikke skader figuren.\nDet er nyttigt at bruge til personer med sår og gastritis. Planten ødelægger de bakterier, der forårsager udviklingen af farlige sygdomme i maven, og genopretter slimhinden. Overfladen af fiber normaliserer systemets korrekte funktion og stimulerer metaboliske processer.\nBroccoli puree bruges til børn over 6 måneder. Hypoallergenprodukt forårsager ikke afvisning, så det må bruges til den første fodring. Maden absorberes hurtigt af fordøjelsessystemet.\nTinktur af grøntsager bidrager til udviklingen af galde, neutraliserer forgiftning, normaliserer vandbalancen.\nFordelene ved broccoli er kendt for personer, der lider af anæmi. Anlægget har chlorophyll og en hel kompleks af mineraler, der forbedrer blodets sammensætning.\nRegelmæssigt forbrug forhindrer akkumulering af plaques i karrene og styrker hjertemusklen. Juice og afkok har en lille diuretisk egenskab, lindre hævelse i vævene og reducere blodtrykket.\nBroccoli indeholder mange vitaminer og mineraler, som er ansvarlige for dannelsen af humane kønsceller. Nytten er kendt for både kvinder og mænd. Dette gælder især for personer, der er involveret i farligt arbejde.\nEt højt indhold af folinsyre er nødvendigt for den normale dannelse af fosterets organer og væv. Der er behov for vitamin til udviklingen af barnets nervesystem.\nAnbefal at bruge i alle faser af graviditeten. Kvinder kan let tolerere alle forandringer i kroppen uden at miste et godt humør. Derudover har grøntsagen meget calcium, som vil beskytte tænderne.\nSom en del af broccoli er vitamin U, som beskytter mod udvikling af adenom og prostatitis. Høje niveauer af A og C påvirker sædkvaliteten. Ved regelmæssig brug forbedrer den seksuelle styrke hos mænd.\nKål hjælper med lungesygdomme\nLækre delikatesse betragtes som et kraftigt anticarcinogen, derfor bruges det til behandling og forebyggelse af kræft. Koncentrationen af stoffer i kimplanter er 50 gange større end i frisk kål. Broccoli forhindrer udviklingen af kræftceller og reducerer inflammation.\nAntibakterielle egenskaber hjælper mennesker med astma og lungesygdomme. Planten forbedrer kroppens modstand, ødelægger patogene bakterier i bronchi. Det er nyttigt at tage mikrobølge og afkogning af blomsterstande for at mildne hosteangreb.\nSom en del af frisk kål er der meget E-vitamin, som har en positiv virkning på huden. Disse egenskaber anvendes i kosmetologi ved anvendelse af produktet som en komponent af masker. Gruel af grøntsag lindrer træthed fra øjenlågene, og mashedkogte stykker med honning fjerner rynker fra ansigtet.\nDet er værd at vide ikke kun om fordelene ved broccoli, men også om de tilgængelige kontraindikationer.\nPankreatitis er en sygdom, hvor kål i enhver form er forbudt. Overfladen af fiber er skadelig for bugspytkirtlen, og alle terapeutiske egenskaber er nivelleret. Det er farligt at spise friske grøntsager, og efter varmebehandling må man spise mindst 100 gram om dagen. Delikatessen administreres gradvist og observerer kroppens reaktion på det.\nEr broccoli god for gastrit med høj surhedsgrad? På grund af dets rige sammensætning og tilgængeligheden af plantefibre anbefales produktet ikke. Brug af forbudte fødevarer i din daglige kost kan føre til en forværring af sygdommen.\nNår stegt, mister enhver grøntsag hele dens næringsværdi. Varmebehandling i fedt producerer farlige kræftfremkaldende stoffer. Stoffer beholder ikke positive egenskaber, hvilket kun efterlader det negative.\nNår produktet bliver misbrugt, kan grove fibre irritere maveslimhinden, hvilket forårsager ubehag og forstyrret gastrointestinale lidelser. Fordelene ved broccoli vil kun forekomme med moderat brug.\nBroccoli - nyttige egenskaber og skade\nHvilke andre kontraindikationer til broccoli? På trods af hypoallergenicitet kan en grøntsag forårsage en afvisning af immunsystemet, hvis en person er allergisk overfor kål.\nProduktet indeholder en masse vitaminer C, A og B. Overdosering af komponenterne forårsager nervesystem lidelse, søvnløshed.\nBroccoli kalorie sammensætning\nBroccoli eller aspargekål er en tæt "relativ" for os alle kendte blomkål. Hvad er denne grøntsag, og hvordan kan det være nyttigt for os og hvad har det kostbehov?\nMærkeligt, som det kan synes, er broccoli ikke særlig populær i dag.\nDette er endnu mere overraskende, da denne grøntsagskultur bærer et unikt sæt vitaminer og mineraler, så det er meget nyttigt for menneskers sundhed.\nOg det er også meget vigtigt, at kalorieindholdet i broccoli er ret lille. Denne sidste funktion gør broccoli særlig værdifuld for folk, der ønsker at tabe sig. Men lad os få alt i orden.\nBroccolikål, der betegnes som de mest nyttige grøntsager, da det er den rigeste kilde til vitaminer og mineraler.\nUd over det rigelige indhold af C-vitamin bærer folsyre (vitamin B9), kalium, beta-caroten og fiber broccoli naturlige antioxidanter og andre stoffer, som reducerer sandsynligheden for hjerte-kar-sygdomme og onkologiske sygdomme. Det skal også bemærkes fremragende smag, nem forberedelse og en lille kalorieindhold.\nVed tilstedeværelsen af beta-caroten (der fortjener navnet - skønhedens og god visionens vitamin) er denne grøntsag mange gange bedre end andre vegetabilske afgrøder, og sammen med gulerødder og græskar er den vigtigste kilde til dette biologisk aktive stof.\nFor eksempel serveres 1 portion broccoli, som svarer til ca. et glas fint hakkede grøntsager (155 gr.\n) leverer kroppen med C-vitamin dobbelt så meget som anbefalet til daglig konsum og vitamin A - tre fjerdedele af dets daglige indtag.\nUd over alt dette er broccoli kendetegnet ved dets høje indhold (en af de største blandt grøntsager) af vitamin U (antisårfaktor). Kun asparges er forud for det.\nMineralsammensætningen af broccoli fortjener også opmærksomhed. Det skal noteres kalium, calcium, fosfor, natrium, jern. Broccoli konkurrerer med sin nærmeste relative - blomkål, to gange før indholdet af ikke kun mineralske komponenter, men også protein.\nEksperter ernæringseksperter anbefaler dieters at spise så mange grøntsager som muligt, især som velsmagende og lavt kalorieindhold som broccoli, for at reducere kropsvægt.\nProteiner, fedtstoffer og kulhydrater (BJU) sød kirsebær frisk i gr. pr. 100 gram:\nDerfor bruger du denne grøntsagsafgrøde, risikerer du ikke at få de ekstra pund.\nOg hvad er kalorieindholdet i broccoli kogt på forskellige måder? Men dette:\nOg næringsværdien af broccoli, kogt på forskellige måder, er dette:\nBroccoli og gulerødder koges i saltet vand. Broccoli skæres i stykker (3-4 cm lang), og gulerne er jordet på en grov rivekniv. Skær agurk i tynde skiver og skære løg. Alle disse produkter kombineres, blandes, fyldes med vegetabilsk olie og citronsaft. Sukker, salt og peber tilsættes til smag.\nOg det er det! Spis for sundhed, især da kalorieindholdet i broccoli er så lavt, at det ikke vil ødelægge din figur.\nErnæringseksperter over hele verden anbefaler at bruge broccoli til folk, der ønsker at bringe deres vægt i fuld orden. Den væsentligste årsag er indholdet af lavt kalorieindhold i dette produkt (højst 30 kcal pr. Hundrede gram). Og på grund af det høje indhold af grov kostfiber reducerer broccoli også perfekt appetitten og renser tarmene hurtigt på en naturlig måde.\nDet indeholder også en stor mængde fibre, proteiner (i sammensætningen slet ikke ringere end animalsk protein), aminosyrer (valin, threonin, tryptophan, lysin, leucin, methionin), antioxidanter, som aktivt forhindrer aldring af celler i kroppen og er ansvarlige for skønhed og ungdom, Derfor foretrækker mange film- og showbranchestjerner broccoli i slankende.\nDen indeholder en hel liste over komponenter, der har en meget positiv effekt på fedt- og kulhydratmetabolismen. Og B-vitaminerne i den sammen med klorofyl bidrager meget aktivt til absorptionen af kulhydratfødevarer, hvilket tvinger kroppen til at arbejde mere aktivt og derfor bruger kalorier hurtigere og derved fremskynder metaboliske processer.\nDerudover ved få mennesker, at broccoli faktisk er et produkt med et negativt kalorindhold, fordi kroppen bruger mere energi på fordøjelsen end den modtager fra den.\nDette vidunderlige produkt er også klar til at kæmpe ikke kun med din vægt, men også med nogle sygdomme. For eksempel anbefaler læger at bruge broccoli til personer med hjertesvigt, med forstyrrelser i nervesystemet, forstoppelse og forgiftning.\nDenne grøntsag er godt mættet og har en høj smag. Den er kogt på forskellige måder: Det er lidt stegt, stegt helt, bagt, stuvet, spist rå, kogt.\nFrisk og frossen broccoli kan købes separat eller i kombination med blomkål. På samme tid er den tilgængelig for enhver person, det vil sige, det er ikke en delikatesse.\nOpskrifter til dens forberedelse er meget forskelligartede, lige fra en side skål og salat, der slutter med en fuld skål.\nMange er overraskede over, at en lille portion er nok til mætning - omkring 10 små blomsterstandarter. Derudover kan andre nyttige ingredienser tilsættes til dette produkt, for eksempel stykker af parmesan, en håndfuld oliven, baconskiver, fedtfattig cottageost osv. De fylder alle rationerne med vitaminer eller bruges til at tilføje ekstra smag og smag til hovedret.\nEn gang om ugen kan du arrangere en sådan begivenhed. Det vil kun være til gavn. Ideelt egnet til denne broccoli suppe, kogt specifikt til vægttab. En sådan skål vil temperere appetitten, fordi kombinationen af grøntsager og væske slukker følelsen af sult.\nAlle ingredienserne i suppen vil hjælpe dig med at tabe sig og støtte immunsystemet.\nHvordan man laver broccoli suppe: Stor kartoffelknold og medium løg jordes og stuves derefter i en lille mængde vand i ca. 5 minutter; derefter tilføj til nimg blomsterstand og fortsæt madlavning i endnu en kvart time; Klar grøntsager med bouillon er malet med en blender til at danne en glat Mos kartofler.\nDu kan tilføje skummetmælk, lidt salt og krydderier til fadet. På en sådan dag observeres et fraktioneret fodringssystem, dvs. den resulterende del af suppen er opdelt i 5 receptioner. Det er vist rigeligt med drikke, der består af brugen af vand, urte og grøn te.\nBroccoli er en af kålkålens grøntsager. Broccoli er den nærmeste relative af blomkål. Blandt grøntsager er broccoli en af de bedste muligheder.\nMed et lavt kalorieindhold er denne grøntsag rig på vitaminer, mineraler, fibre og sunde phytonutrienter. Broccoli er rig på begge former for kostfibre, opløselige og uopløselige.\nSpise en servering af broccoli om dagen kan være meget gavnlig for dit helbred.\nNyttigheden af ethvert produkt bestemmes af indholdet i dets sammensætning af essentielle vitaminer, makro- og mikronæringsstoffer. Broccoli produkt indeholder den højeste mængde af følgende stoffer, der er nødvendige for vores krop:\n- Blandt vitaminerne med højt indhold er der vitamin C, der giver 99,1% af det daglige krav pr. 100 g af produktet, vitamin A (RE) - 42,9% og vitamin B9 (folinsyre) - 15,8%;\n- Blandt makronæringsstoffer er kalium, fosfor og magnesium (100 g af produktet indeholder henholdsvis 12,6%, 8,3% og 5,3% af det daglige behov for disse elementer);\n- Blandt mikronementerne er Mangan, Selen og Jern de bedste indikatorer, hvis indhold i 100 gram Broccoli-produkt giver henholdsvis 10%, 4,5% og 3,9% af den daglige norm.\nNedenfor er tabellerne med den detaljerede sammensætning af produktet. I tabellerne indeholder der ud over næringsværdi data om indholdet og de daglige behov for stoffer som vitaminer, makro- og mikronæringsstoffer. Mikro- og makrograferne viser dataene om procentdelen af disse elementer i forhold til det anbefalede dagpenge.\nKalorieoversigt viser proteiner, fedtstoffer og kulhydraternes bidrag i kalorindholdet i proteinproduktet i procentdele. Hvert gram protein giver 4 kcal, kulhydrater - 4 kcal, fedt - 9 kcal. Disse data er meget vigtige at vide, mens der opretholdes nogle kostvaner, som indebærer en bestemt procentdel af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner i kosten.\nAdministrationen deler ikke altid udtalelsen fra forfatterne af artikler udgivet på webstedet.\nBroccoli er en af de underarter af almindelig kål. Biologer anser denne sort for at være en af forfædrene til den sædvanlige kål. Faktisk er den moderne type broccoli tættest på den vildt voksende grøntsag, hvorfra alle de andre sorter af kål, der er elsket af mange - fra spire til rødkål - stammer fra.\nBroccoli bruges til at spise uåbnede knopper, og jo mindre er kålknopper, jo blødere er smagen. Det mest almindelige udvalg af broccoli med blomstrer er grønt, men hvide og gullige og endda mørke lilla arter findes på markederne.\nMed de mest magtfulde antioxidantegenskaber er broccoli blevet en af de mest berømte grøntsager på den europæiske liste over sunde fødevarer. Broccoliflorets evne til at binde frie radikaler og fjerne skadelige stoffer fra kroppen har været kendt i nogen tid, hvorfor denne kål er blandt de mest populære grøntsager til en sund kost.\nMed mængden af ascorbinsyre ligger broccoli på toppen af listen over produkter indeholdende vitamin C. 100 gram af produktet indeholder den daglige mængde af dette vitamin, og derfor er brugen af denne grøntsag simpelthen nødvendigt for kroppens normale funktion.\nVitaminerne i gruppe B, gruppe A og P, vitaminer E og K, folinsyre, et antal essentielle aminosyrer, kalium, fosfor, calcium, magnesium, selen, natrium, fosfor, zink, selen, jern og mange andre nyttige stoffer gjorde broccoli til blandt andre grøntsager.\nBroccoli er yderst nyttig til fordøjelsen - et højt fiberindhold hjælper forsigtigt med at rense mavetarmkanalen, indtil volumenet giver en følelse af mæthed i lang tid - og dette er et stort plus for dem, der søger at tabe sig.\nLæger anbefaler ikke at spise broccoli for nogle sygdomme i maven og bugspytkirtlen - den øgede surhed af denne grøntsag kan forårsage forværring af sygdommen. Derudover er det ikke tilrådeligt at spise den væske, hvorpå kålen koges - når man laver mad broccoli, produceres en vis mængde guanin, hvilket kan påvirke kroppens overordnede tilstand negativt.\nStekt og kogt, marineret og saltet, broccoli er ekstremt populær i en bred vifte af kostvaner. Det anbefales at inkludere det i menuen med en velvære kost og med diæt rettet mod vægttab og i vegetariske retter. Et højt indhold af beta-caroten - vitaminskønhed - gør broccoli til en af de mest populære fødevarer, samtidig med at man respekterer en sund livsstil.\nEnergiværdien af Broccoli er 34 kcal.\nHovedkilde: I.M. Skurikhin og andre. Den kemiske sammensætning af fødevarer.\nBroccoli: energi og næringsværdi, sundhedsmæssige fordele\nSammensætningen af broccolikål (broccoli) indeholder vitaminerne A, C, PP, E, mineralske stoffer: selen, magnesium og kobber. Den dyrkes hovedsageligt i Spanien, Italien og Frankrig, hvor den er meget udbredt i madlavning.\nRegelmæssigt forbrug af broccoli styrker det menneskelige immunsystem, regulerer blodsukkerniveauet og forhindrer udviklingen af hjerte- og leversygdomme.\nDerudover er grøntsagen blandt de diætprodukter, der fremmer vægttab, så det er inkluderet i kosten hos dem, der tæller kalorier.\nGrøntsagerne har en rig kemisk sammensætning. Den indeholder værdifulde stoffer, hvis egenskaber er beskrevet i tabellen.\nBrugen af kål i medicin er udbredt. Grøntsager har gavnlige virkninger på sundheden for både voksne og børn.\nFordelene ved broccoli til det retfærdige køn:\nDet forbedrer hudens elasticitet og hjælper med at slippe af med cellulite. Det er vigtigt at opgive dårlige vaner og lede en aktiv livsstil.\nFjerner fra kroppen af giftige stoffer, der fremkalder udviklingen af tumorer i brystet og æggestokkene.\nForhindrer forstoppelse, som ofte rammer gravide kvinder.\nUnder amning fodrer moderens krop med næringsstoffer, der leveres gennem mælk til barnet.\nI løbet af videnskabelige eksperimenter blev evne af korsbærgrøntsager til at blokere produktionen af østrogen, et kvindelig hormon i den mandlige krop, bevist. Også regelmæssigt forbrug af kål i mad reducerer risikoen for udvikling af prostatakræft.\nBroccoli er blandt de produkter, der positivt påvirker styrken. Derfor må det være i enhver menneskes kost.\nIndfør kål i kosten af barnet børnelæger rådgive fra 7 måneder. Begynd fodring med ½ tsk. hjemmelavet grøntsagspuré. Delen skal gradvist øges, så babyens krop er vant til den nye mad.\nNyttige egenskaber af grøntsager til børn:\n1. Normaliserer tarmens arbejde, forhindrer dannelsen af gas i barnets mave.\n2. Reducerer de negative virkninger af sollys på barnets følsomme hud.\n3. Styrker immunforsvaret.\n4. Tilrettelægger strømmen af virussygdomme.\nBroccoli er en nyttig grøntsag, der praktisk talt ikke har kontraindikationer. Kun i nogle tilfælde kan det være sundhedsskadeligt:\nKål opbevares i køleskabet i gennemsnit 7-15 dage. Samtidig er det vigtigt at sikre, at grøntsager og frugter, der producerer ethylen (f.eks. Tomater, gulerødder, æbler, pærer osv.) Ikke er på samme hylde, da det øger fødevareforkølelsen.\nFor at forlænge broccoliens holdbarhed til 6 måneder, skal den opbevares i fryseren.\n1. Vælg broccoli med tætte helblomstrer, mættet grøn farve. Opdele det i blomsterstand og skyl dem med koldt vand.\n2. For at fjerne små insekter, som ofte er i kål, er det nødvendigt at forberede saltopløsning. For at gøre dette er det nødvendigt at opløse saltet i koldt vand (4 liter vil være nødvendigt for 1 liter væske). Blød blomsterne, skyll dem derefter under rindende vand.\n3. Dip kål i kogende vand i 1-2 minutter. Varmebehandling vil bevare plantens aroma efter afrimning.\n4. Sæt de blancherede grøntsager straks i panden i en skål med is eller koldt vand. Derefter tørre dem, fold dem i en lufttæt beholder og opbevar dem i en fryser. Den optimale vægt af en portion grøntsager - 250 g\nBroccoli vil beholde sine sunde egenskaber i frossen kål, om vinteren vil det være muligt at lave lækre retter fra den.\nBroccoli smager som hvid blomkål, men den har en mere tæt tekstur og en let græsagtig smag. Herfra kan du lave supper, bage i ovnen, koge i en langsom komfur eller damp som sideskål til fiskeretter. Nedenfor er opskrifterne til lækre retter, hvis forberedelse ikke tager meget tid.\nFor at lave kål suppe skal du have følgende ingredienser:\n1. Hæld løg og sauté fint til gennemsigtighed, efter at du har dækket panden med et låg.\n2. Broccoli opdelt i blomsterstand og skyllet godt.\n3. Tilsæt løg, broccoli til panden og hæld 250 ml kogende vand. Salt suppen og kog den i 15-20 minutter, indtil kål er klar.\n4. Hæld det i en blender, tilsæt fløde og slå alle ingredienserne til glat. For at reducere kalorieindholdet i stedet for creme kan du tilføje smeltet ost med en lav procentdel af fedt.\nListe over krævede ingredienser:\n1. Kog kål i let saltet vand i 7-8 minutter. Dernæst dræne det i en kolander for at dræne overskydende væske.\n2. Sæt æggene, salt dem og tilsæt mel til dem.\n3. Dyp blomsterne i batter og steg dem dybt fedt, indtil æggene er klare.\n4. Færdiglavede grøntsager kan serveres med hjemmelavet creme-hvidløgssauce.\nmel - 2 el. l.;\n1. Opdel kålen i blomster og skyl.\n3. I en skål, slå æg, cremefløde og mel.\n4. Kogte grøntsager foldes i en kolander. Derefter sætte dem i form, hæld over saucen og kog i ovnen ved 190 grader i 5-7 minutter.\n5. Rist osten og drys den på den færdige skål. Lækker middag er klar!\nBroccoli er en kålplante, der vokser et år, og dens udseende ligner meget blomkål. Den væsentligste forskel er, at den har en mørkegrøn farve og er overlegen i indholdet af sammensætningen af nyttige sporstoffer og mineraler.\nSpiselige dele af en grøntsag er knopper og unge stilke. For at bevare broccoliens fordelagtige egenskaber og kalorieindhold skal det underkastes minimal varmebehandling: enten damp eller blanchering.\nDet er vigtigt at tage højde for et vigtigt kendetegn ved madlavning - Kogt kog skal koges ordentligt.\nHvor mange kalorier i broccoli og næringsstoffer\nBroccoli er en velafbalanceret og meget nyttig produkt, der indeholder mange nyttige næringsstoffer, der kræves af den menneskelige krop. Den indeholder sådanne stoffer:\nproteiner og essentielle aminosyrer;\numættede fedtsyrer populære omega-3;\nDenne kål indeholder en masse fiber, som bidrager til effektivt vægttab og kropsrensning;\nBroccoli indeholder en lille mængde kalorier i omkring 34 Kcal pr. 100 gram;\nbrændstofindholdet i broccoli er proteiner - 2,82 g, fedtstoffer - 0,37 g, kulhydrater - 6,64 g, kostfiber - 2,6 g\nLav kaloriebroccoli er ikke den eneste fordel og fordel ved denne grøntsag. For eksempel kan proteinet i det sammenlignes i dets ernæringsværdi med æggehviden af kylling eller kød som oksekød.\nPå grund af det faktum, at kål indeholder følgende elementer, anvendes den meget i medicin og diætetik:\nkalium i sammensætningen hjælper med at fjerne overskydende salt og vand fra kroppen;\ncalcium og fosfor bidrager til forbedring af knoglevæv;\njern, kobber, kobolt forbedrer og accelererer processen med bloddannelse betydeligt;\nC-vitamin og zink hjælper med at beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af frie radikaler og hæmmer aldringsprocessen;\nB-vitamin indeholdt i kål, beroliger nervesystemet\nDen er rig på jod, hvilket hjælper meget godt med behandling af skjoldbruskkirtlen og tjener som en fremragende forebyggelse af endokrine systemsygdomme.\nEn interessant kendsgerning er, at de aminosyrer, der udgør det, forhindrer mange sygdomme i hjertet og blodkarene, bidrager til produktionen af serotonin.\nDerudover har moderne forskere fundet sulforaphane, hvilket gør det muligt at foretage en anstændig kamp mod mavesår og forhindrer udviklingen af kræft i dette organ.\nKaloriebroccoli og dets anvendelse i ernæring\nKalorier indeholdt i broccoli, næringsstoffer og sporstoffer er selvfølgelig gode. Men den vigtigste egenskab af kål er evnen til at rense tarmene fra toksiner, toksiner og tilstedeværelsen af en lille anti-cellulite effekt.\nDen indeholder kostfiber, der hjælper med at rense kroppen naturligt.\nKalorieindholdet i broccoli er meget lille, så lægerne, givet ovennævnte egenskab, anbefaler læger stærkt at inkludere personer med forskellige sygdomme og dem, der ønsker at tabe sig i menuen.\nKorrekt kog og spis sund\nPå trods af den høje næringsværdi og lav kaloriebroccoli kan den ikke kaldes et velkendt og elsket produkt. Og dette forklares simpelthen - ikke alle ved, hvordan man laver dette produkt korrekt.\nHvor mange kalorier i broccoli og hvordan man redder dem er et meget vigtigt spørgsmål. For eksempel er der en sådan variant af dens forberedelse - råkål kan skilles ad i blomsterblomstrer, drizzles med smeltet smør eller olivenolie og krydret med peber.\nDu kan også lave en sund og næringsrig salat med dine yndlingsgrøntsager fra kål. Om ønsket kan den rå grøntsag dannes med kogende vand. Kalorieindholdet i broccoli og næringsstoffer forbliver, hvis det er ordentligt kogt eller bagt.\nOgså kål kogt på denne måde er en fremragende tilsætning til kød eller fisk, grundlaget for en sund og næringsrig creme suppe.\nLav kaloriebroccoli og hvordan man holder den\nDet er vigtigt at tage højde for en nyansering - for at spare kalorier i broccoli, skal du dampe det eller langsomt koge det i lidt vand. Processen med madlavning af råkål må ikke overstige mere end 5-6 minutter, frosset ikke mere end ti minutter.\nVed længerevarmet varmebehandling reduceres brændstofindholdet i broccoli, og det taber mere end halvdelen af næringsstoffer.\nDet er generelt uønsket at koge kål i mikrobølgeovnen, fordi næsten hele ernæringsværdien af produktet går tabt.\nBroccoli 1 5 kalorier\nBroccoli er en af de mest nyttige typer af kål. I dag bruges broccoli i vid udstrækning til fremstilling af forskellige retter. Broccoli indeholder mange næringsstoffer, mineraler og vitaminer, og for nylig er det blevet bevist, at stoffer i broccoli forhindrer tyktarmskræft. Kalorierne i broccoli er ubetydelige, og derfor anbefales dette produkt ofte til dem på en diæt.\nBroccolikål er et meget værdifuldt produkt, der kan lægges på niveau med æg og hytteost, da denne kål indeholder et helt kompleks af vitaminer og mineraler. Her er blot nogle få af dem: kalium, jern, calcium, mangan, natrium, fosfor, methionin, thiamin, riboflavin samt vitaminerne A, C, B, E, PP.\nHvis du laver en lang liste over alle næringsstoffer, der udgør broccoli, kan det se sådan ud:\nVitamin PP (Niacinækvivalent), (PP) - 1,1071 mg;\nVitamin K (phylloquinon), (K) - 101,6 mcg;\nE-vitamin (TE), (E (TE) - 0,78 mg;\nC-vitamin, (C) - 89,2 mg;\nVitamin B9 (folinsyre), (B9) - 63 μg;\nVitamin B6 (pyridoxin), (B6) - 0,175 mg;\nVitamin B5 (pantothensyre), (B5) - 0,573 mg;\nVitamin B2 (riboflavin), (B2) - 0,117 mg;\nVitamin B1 (thiamin), (Bl) - 0,071 mg;\nVitamin A (RE), (A (RE) - 386 μg;\nVitamin PP, (PP) - 0,639 mg;\nVitamin A, (A) - 0,386 mg;\nFosfor, (P) - 66 mg;\nKalium, (K) - 316 mg;\nNatrium, (Na) - 33 mg;\nMagnesium, (Mg) - 21 mg;\nCalcium, (Ca) - 47 mg.\nSom du kan se, er broccoli en virkelig unik grøntsagskultur, et lagerhus af vitaminer og mineraler.\nFor et stærkt hjerte, slank figur og delikat hud\nLad os dvæle på de vigtigste fordelagtige egenskaber ved broccoli, takket være hvilke læger anbefaler at tage det til mennesker, der lider af forskellige sygdomme.\nDen første ting, der behandler broccoli (eller rettere forhindrer udvikling) er kardiovaskulære sygdomme, aterosklerose og sygdomme i immunsystemet.\nDen anden sygdom, hvor det stærkt anbefales at inkludere broccoli i kosten, er mavekræft, svøbet hos moderne byboere, der misbruger fastfood. Og dette skyldes sulforaphane - et stof, der forhindrer udviklingen af kræft.\nDen tredje ulempe er nærsynthed og alle sygdomme forbundet med øjnene. Som fastslået er beta-caroten i broccoli kun lidt mindre end i gulerødder og græskar. Derudover betacaroten, eller vitamin A, kaldes "beauty vitamin", fordi det gør huden smidig og strålende, sænker aldringsprocessen.\nDen fjerde grund til, at det er nødvendigt at bruge broccoli, er utvivlsomt nødvendigt for kvinder i alle aldre, der fører en ulige kamp for overvægt. Som bekræftet af mange undersøgelser er der praktisk taget ingen kalorier i broccoli. Således er kalorieindholdet pr. 100 gram broccoli kun 28 kcal i rå form.\nOg også denne vidunderlige grøntsag fjerner tungmetaller fra kroppen og mætter kroppen med den nødvendige fiber.\nDen femte årsag til madlavning af broccoli er en stor mængde aminosyrer indeholdt i denne kål. De bidrager til produktionen af serotonin, "lykkens hormon".\nDe resterende sporstoffer har også en positiv virkning på den menneskelige krop: zink beskytter celler fra frie radikaler, der forårsager vækst af tumorer, kalium regulerer vandmetabolisme og kobber forbedrer konditionen af bindevæv og øger deres elasticitet.\nHvordan skal koge broccoli? Eller er det bedre at straks lægge ud? Eller stege? Dette er hvad ernæringseksperter og kokke siger om dette.\nBroccoli er bedre at koge i saltet vand i 2-3 minutter, ikke mere. Dette er en af de sjældne grøntsager, som er bedre til lidt undercook end at fordøje.\nHusk at i nærkogt broccoli, forringes alle næringsstoffer under indflydelse af høj temperatur.\nMange er interesserede i spørgsmålet: Hvor mange kalorier i kogt broccoli? Det viser sig, at når kogt har denne kål den mindste mængde kalorier - kun 35 kcal pr. 100 gram produkt.\nDerfor foretrækker mange kvinder, at det er en kogt version. Derudover kan broccoliekål stuves, stegt i smør, der anvendes som ingrediens i gryderetter og supper.\nForresten er sidstnævnte særligt velsmagende fra mashed broccoli - de såkaldte creme supper.\nBroccolikål er klassificeret som nyttige berigede grøntsager. Der er mange uerstattelige mikro- og makroelementer i det, og det lave kalorieindhold i broccoli gør det til et ønskeligt produkt i sammensætningen af medicinske ernæringssystemer og forskellige kostvaner til vægttab.\nBroccoliens hjemland betragtes som Middelhavslandene samt Asien Minor, hvor denne kultur forbruges i nogen form næsten dagligt.\nI vores land bliver broccoli også mere og mere populært hvert år, så du kan købe det på ethvert supermarked.\nDenne blomkål underarter består af et stort antal blomsterblomster med en tykk tæt stamme. De spiser både blomsterne selv og stilken i kogt, stuvet, stegt og også dampet eller grillet form.\nKalorieindholdet i broccoli er ret lavt og varierer normalt ikke for meget afhængigt af madlavningsmetoden, men dampet broccoli vil stadig være lavere end kalorieindholdet i stegte broccoli.\nDerfor, for at fadet har en fyldig rig smag, sur creme, er der tilsat forskellige saucer og krydderier.\nFor at præcis bestemme, hvor mange kalorier i broccoli der er, er det nødvendigt at kende kalorieindholdet i selve grøntsagen såvel som alle andre komponenter i opskriften.\nDet er bedst at koge eller koge denne kål.\nUdover den mindst kalorieindholdede kogte broccoli vil den beholde den største mængde af alle næringsstoffer og vitaminer og kan også bruges som led i kostvaner.\nI denne artikel vil vi tale om hvor mange kalorier i broccoli, afhængigt af typen madlavning, samt lære om dens gavnlige egenskaber og næringsværdi.\nNyttige egenskaber af broccoli og dets sammensætning\nFordelene ved broccoli er ubetingede, det kan ses, hvis vi overvejer dens rige vitamin- og mineralsammensætning under hensyntagen til indholdet af lavt kalorieindhold i broccoli.\nDet indeholder en stor mængde fibre, beta-caroten, folinsyre, kalium og vitamin C.\nIfølge indholdet af sidstnævnte indtager broccoli et af de første steder, fordi ascorbinsyre er 2,5 gange mere end i citrusfrugter.\nDerudover indeholder broccoli en rekordmængde af vitamin PP-, K- og B-vitaminer. Det indeholder også mange antioxidanter, som reducerer risikoen for at udvikle kræft og behandler problemer i det kardiovaskulære system.\nBroccoli (som blomkål) indeholder meget calcium, jern, fosfor, natrium, zink, kobber og andre elementer. Og det har 2 gange mere protein og mineralsalte.\nErnæringsværdien af broccoli er som følger: Proteiner - 2,82 g, kulhydrater - 6,64 g, fedtstoffer - 0,37 g.\nBroccoli er ekstremt rig på chlorophyll, så det tager del i at forbedre blod og stofskifte. På grund af den enorme mængde næringsstoffer og broccoli med lavt kalorieindhold kan den forbruges i ubegrænsede mængder og indgår i den daglige diæt, samtidig med at den overholder diæt baseret på principperne om korrekt ernæring.\nDerudover har broccoli helbredende egenskaber. For eksempel er stoffet sulforan i dets sammensætning i stand til at ødelægge vira, som nogle antibiotika er ufølsomme for, såvel som bakterier, der kan forårsage nogle mavesår.\nHvor mange kalorier i broccoli afhængig af typen madlavning?\nKalorieindholdet i broccoli er dolong lavt, hvilket gør det muligt at klassificere det som en kalorieindhold med lavt kalorieindhold.\nI sin råform er det kun 35 kcal pr. 100 gram produkt, så denne grøntsag udgør ikke nogen fare for figuren.\nSelvfølgelig påvirkes kalorieindholdet i broccoli af madlavningsmetoden, så kalorieindholdet i broccoli dampet eller kogt vil være lidt lavere end for eksempel kalorieindholdet i stegte broccoli.\nSåledes er kogeindholdet i broccoli kogt endnu lavere end i rå form og udgør 28 kcal, mens kalorieindholdet i stegte broccoli når 46 kcal pr. 100 g produkt.\nDette skyldes, at når man steger i kalorieindhold, absorberes partiet i grøntsager, hvorved det færdige parabols samlede kalorieindhold øges.\nHvis vi taler om kalorierne broccoli dampet, her er kalorierne også lidt - kun 27 pr 100 g, og kalorieindholdet i broccoli-gryderet er 37 kcal.\nDet anbefales selvfølgelig ikke at bruge grøntsager i stegt form med kostvaner, og det skyldes ikke kun det øgede kalorieindhold i stegte broccoli. Olien tilføjer i dette tilfælde fedt til fadet og gør det mere "tungt" for maven.\nDerfor er det bedst at spise kogte eller dampede grøntsager, hvis du overholder principperne om korrekt ernæring, vil tabe sig eller have problemer med mave-tarmkanalen.\nKogt broccoli med lavt kalorieindhold og dampet broccoli i dette tilfælde vil kun være til gavn.\nOpskrifter med færdigretter af broccoli og kalorieindhold\nNår man vælger en opskrift på lavt kalorieindhold med broccoli, skal man først og fremmest være opmærksom på sine ekstra komponenter, da kalorieniveauet i broccoli selv ikke har nogen væsentlig indflydelse på det færdige parabols samlede kalorieindhold.\nHvis du stegter broccoli med brødkrummer i olie, vil kalorieindholdet i denne skål være endnu højere end det kalorieindhold, der blev angivet tidligere. Og hvis broccoli gryderet kål med gulerødder, smør og cremefløde (især fedt), så vil caloricindholdet i broccoli i dette tilfælde være så meget som 120 kcal pr. 100 g parabol.\nLad os give et eksempel på lav-kalorie suppe med broccoli, som kan bruges af alle, der bekymrer sig om hans krop, fordi der kun er 23 kalorier i den.\nKyllingebryst - 300 g;\nBroccoli - 80 g;\nKog kyllingebrystet i saltet vand, fjern det tilberedte kød og i den samme bouillon, kog de tærte gulerødder, broccoli og blomkål i 10-20 minutter. Når grøntsagerne er kogte, tilsæt skiveskåret bryst, dild og krydderier. Hvis det ønskes, kan du lave en creme suppe, så alle færdige komponenter slibes i en blender.\nSådan styrker du hjertet derhjemme\nKapitel VI. Puberty problem\nTun: fordele og skade på menneskekroppen\nCottage cheese - fordelene og skade på kroppens helbred\nMint, børnehave vejledning lektion\nIfølge nogle rapporter lider op til 80% af mændene af hårtab. Desuden kan de første tegn på alopeci (alopeci) forekomme i en alder af 25 år.\nSquash frø, fordele og skade for kvinder\nPapaya opbevaring og transport betingelser\nTips til at rydde op subkutant fedt\nKnuste mandler med sukker\nHvad er nyttig kaffe til kroppen?


Motorik dreng på 5 år\nCategories > Fysioterapeuter Kit Bak og Mette Degn Larsen > Motorik dreng på 5 år New post | Subscribe | Unsubscribe\nMotorik dreng på 5 år 19-12-2016 15:27\nVores dreng blev født i uge 32 på Rigshospitalet. Han har klaret sig godt, og er kvik, har god koncentrationsevne, god fin motorik, god hukommelse og godt sprog med stort ordforråd. Vi har i det store hele ikke haft så mange bekymringer, selvom det hele tiden har ligget i baghovedet, at han er præmatur.\nVi skriver nu fordi vi er blevet opmærksomme på, at han ren motorisk ligger et godt stykke bag sine jævnaldrende. Vi kan se det ved løb, boldspil, svømning etc. Igen. Det er ikke fordi vi er meget bekymret. Vi har ikke ambitioner om, at han skal være elitesportsudøver, men vil selvfølgelig gerne hjælpe og støtte ham bedst muligt.\nVores spørgsmål går derfor på, om der er noget vi kan gøre. F.eks nogle motoriske øvelser eller nogle særlige sportgrene der er gode? Han går pt til svømning og dans/leg, og er glad for begge dele.\nRe: Motorik dreng på 5 år 19-12-2016 15:32\nDet lyder som om, at jeres søn generelt trives og samtidig kan have gavn i at blive stimuleret i sine grundsanser.\nVi har tre grundsanser - den vestibulære sans, der sidder i det indre øre og registrerer al bevægelse af hovedet. (Det er den vi mærker rigtig meget i rutsjebanen).\nNår han hopper, gynger på gynge eller ruller hen over en stor bold samt snurrer rundt, så påvirkes den vestibulære sans i alle dens retninger. Det har god effekt at træne sansen tre gange dagligt, men det er vigtigt, at I sammen med jeres søn finder frem til, hvad han kan lide og synes er sjovt, samt hvad der fungerer i jeres familie. Husk når han snurrer at snurre lige mange gange hver vej ... han må gerne blive lidt rundtosset, men det skal ikke være ubehageligt!\nForuden den vestibulære sans har vi muskel-led sansen - der sidder i alle muskler og led, og registrerer al bevægelse i kroppen og vi har følesansen, der sidder i hud og slimhinder.\nFor at stimulere de to sidstnævnte sanser vil vi anbefale, at I dagligt masserer, nusser eller klapper på ryg, ben og arme. Giv gerne fodmassage eller fodbad eller begge dele. Måske har han brug for at ligge under en tung dyne eller i sin sovepose, så hans hud berøres fast om natten. Pres gerne leddene i arme og ben let sammen, så muskel-led-sansen aktiveres. Tumlelege er også gode til at stimulere både føle- og muskel-led-sansen.\nMht. fritidsaktiviteter er vores anbefaling, at barnet går til noget, der giver mening for det - så vi vil derfor ikke anbefale én sportsgren frem for en anden - men tænker at det er super, at han trives med svømning og dans, hvor grundsanserne bliver meget stimuleret.\nGod fornøjelse Kit og Mette


DISC Perkussion Plus PP277 udvidet Combi klokker, sæt med 7 hos Gear4Music.com\nDISC Perkussion Plus PP277 udvidet Combi klokker, sæt med 7\nkr. 513 (Moms inkluderet @ 25%)\nSjove og farverige\nGreat For grupper\nPerkussion Plus udvidet Combi klokker er perfekt for børn at lære lyde og rytme. Hvert farvet klokke giver ud en anden tone. Sjovt, farverige og let at spille.\nProdukt Ref: 48329\nInkluderer: 7 klokker\nVandoren pres plader tyske stil, klarinet læder Lig\nVandoren pres plader Eb klarinet læder Lig


Dansker i Shanghai: Vi frygter coronasmitte for vores hundes skyld - RADIO4\nDansker i Shanghai: Vi frygter coronasmitte for vores hundes skyld\nDansker i Shanghai: Vi frygter…\nSkrevet den 13/04/2022\nGaderne i den kinesiske millionby Shanghai er mennesketomme. Byens omtrent 25 millioner indbyggere er nemlig i total corona-nedlukning og henvist til at blive inden for deres hjems fire vægge.\nCoronasmitten er nemlig accelereret hastigt i verdens tredjestørste by, og den kinesiske regering har indført nultolerance over for smitten.\nEn af dem. der er der befinder sig i den totale corona-nedlukning, er danske Cathrine Mosegaard Hansen, som har boet i byen i 4 år.\nHun har siden 1.april siddet i sin lejlighed med hendes kæreste og de forløbelige meldinger går på at hun først kan bevæge sig ud den 24.april, men på trods af det er Cathrine Mosegaard Hansen mest bekymret for, hvad der vil ske med hendes hunde, hvis hun bliver syg.\n“Hvis vi skulle gå hen og teste positiv så skal vi ind på en coronacamp og så ved man ikke, hvornår man kommer hjem igen og vi har hørt rigtigt mange rygter om, at de enten tager kæledyrene eller afliver dem,” siger hun til Radio4.\nHør interviewet med Cathrine Mosegaard Hansen i Shanghai, her:\nIfølge Udenrigsministeriet bør rejsende til Kina være opmærksomme på, at andre byer også vil kunne rammes af lignende lockdowns, såfremt COVID-19 smitten breder sig.


De røde spiser: Verden går jo ikke under af, at du spiser noget lidt forbudt én gang | Information\n– Fra 1-10, hvor venstreorienteret er du?\n»Der er jeg helt i top, en 9-10 stykker. Men efter egen opfattelse på den moderne måde. Jeg er ikke vild med dogmer af nogen slags.«\n– Og fra 1-10, hvor madglad er du så?\n»Det må også blive 9-10. Jeg elsker mad og det fællesskab, der kan være omkring det. Det er en vigtig del af livet og giver livskvalitet.«\n»Der er mange, men skal jeg tage en fra de seneste år, må det være nytårsaften på Svanholm Storkollektiv med lækker mad fra deres egen produktion, malkekvæg, der er blevet slagtet og bliver brugt til oksemørbrad, og så en fyldt sal med en masse søde mennesker, der hjælpes ad med opvasken. Det er venstreorienteret, fordi maden er økologisk og lokal, og fordi der er et fællesskab omkring maden.«\n»Så var der også dengang, jeg som 13-årig var på DKU-kursus (Danmarks Kommunistiske Ungdom) i DDR. Og altså maden i deres kantiner og særligt det der gelé, man fik til dessert … Det var nok den dårligste madoplevelse i mit liv. Men omvendt var den var måske heller ikke sådan for alvor venstreorienteret. Det var nok meget godt, at biksen lukkede.«\n»Meget. Jeg har forskellige eddiker, god olivenolie, altid hvidløg. Og så har jeg masser af krydderier og chipotlechili.«\n– Laver du meget mad selv?\n»Jeg bor i et kollektiv, hvor vi bor tre familier sammen, og der skiftes vi til at lave mad. Så jeg laver nok mad én til to gange om ugen, og så bliver det en kæmpe portion til alle.«\n»Min smag i mad er ret bred. Jeg kan lide gammel brun dansk mad som for eksempel brændende kærlighed, men jeg kan også lide mad fra andre dele af verden. En af mine hofretter derhjemme er en iransk ret, der hedder Ghormeh Sabzi, som er en langtidssimret oksekødret.«\n»Jeg kunne ikke drømme om at spise skildpaddeæg eller andre former for truede dyrearter. Men ellers er jeg ikke så skrap i forhold til at have ting, som man aldrig må spise, for verden går jo ikke under af, at du spiser noget én gang. Man bør hellere prøve på at have nogle madvaner, der er bæredygtige i det hele taget – for eksempel købe økologisk så meget man kan og undgå svinekød fra dyreplagerifabrikker.«\n– Så der er ikke noget, du skammer dig over at elske at spise, fordi det ikke harmonerer med din politiske overbevisning?\n»Nej. Jeg tror ikke, man kommer så langt med skam, men man kommer langt med at tænke lidt over for eksempel hvor meget kød, man spiser.«\n»Jeg prøver at lade være, for jeg synes, at det er lidt fjollet. For eksempel er det lidt for meget, når Mette Frederiksen går ud og siger, at hun elsker kylletter eller fiskefilet eller hvad det nu er, hun siger, som skal lyde lidt proletarisk. Det kan jo godt være, at det er rigtigt. Men altid at skulle nævne det i interviews er i overkanten.«\n– Hvis man nu skulle være rigtig beregnende som Enhedslisten-politiker, hvilken mad ville man så sige, at man godt kunne lide at spise?\n»Det ved jeg ikke. Man skulle nok lade være med at flashe, at man var ude og spise for 8.000 kroner eller sådan noget. Men det gør jeg nu heller ikke.«\n»Noget jeg selv har det svært med, og det er ikke for at løfte en moralsk pegefinger over for andre, det er at gå ud og spise for mange tusind kroner. Jeg kan ikke lade være med at tænke på, at der er familier herhjemme, der skal leve for et tilsvarende beløb i en hel måned. Men det er ikke, fordi det som sådan er højreorienteret at bruge mange penge på mad.«\n– Hvad er det værste venstrefløjen har tilført madkulturen?\n»Det værste er nok ideen om at putte en masse groft mel og kerner i brød. Brød skal laves af hvedemel og uden kerner. Jeg forstår ikke ideen med at sætte eksempelvis rugkerner i brød.«\nLivretten: ghormeh sabzi\nBrun oksekød til langtidsstegning med løg, hæld en god oksekødsbouillon til og lad simre i mindst to timer med nogle tørrede limefrugter i.\nImens steges frisk bukkehorn, persille, dild, purløg og forårsløg i smør over lav varme, indtil det bliver mørkegrønt.\nTil sidst blandes det i kødet, som derefter skal simre en halv time mere og til sidst serveres med ris og yoghurt iblandet dampet spinat og hvidløg.\nJoachim Sperling: Simremad er venstreorienteret\n»Pelle Dragsted er en af mine favoritter på den yderste venstrefløj. Han er hurtig i replikken og virker som om, han tror på det, han siger. Det bidrager til hans troværdighed, at han er politisk opdraget fra teenagealderen og bor i kollektiv, selv om det trækker lidt ned, at vi taler om en megastor kasse på Frederiksberg, som han er blevet millionær på at eje en god del af. Husk også, at han gang på gang vinder Fondsbørsens aktiespil over liberalisten Joachim B. Olsen og derfor ikke kan være helt blottet for kapitalistiske gener.«\n»Jeg fik mulighed for at teste Pelle Dragsteds smagsløg i en politisk mad- og vinquiz ved sommerens Folkemøde på Bornholm og kan derfor bekræfte, at hans smagsløg ikke fejler noget. Pelle kunne smage forskel på dyr og billig bourgogne, men forkastede kombinationen af daal og belugakaviar, som jeg ellers havde håbet kunne bygge bro på tværs af partiskel.«\n»Pelle Dragsteds livret lever op til alle mine fordomme. Simremad er venstreorienteret, fordi man kan bruge billigere udskæringer og ikke behøver at følge opskrifter slavisk. Når Pelle så præsenterer os for en eksotisk iransk ret som Ghormeh Sabzi, nærmer vi os det revolutionære.«


Dansk rigmand udlejer mega luksusbåd | Berlingske Business\nDansk rigmand udlejer mega luksusbåd\nTirsdag d. 19. april 2011, kl. 10.13\nDe færreste danskere har råd til at betale lejen for båden, som Kronprinsen har holdt ferie på.\nDen forholdsvis ukendte danske rigmand Kim Vibe-Petersen, der ejer kaffemaskine-virksomheden Scanomat, har siden 2005 ejet yachten Parsifall III, der har kostet mere end 275 millioner kroner.\nLuksusbåden er 180 fod lang og 11 meter bred og er ikke udelukkende til fornøjelse for den danske forretningsmand.\nSe billederne: Luksusyachten Parsifal III\n"Det er en charterbåd, som koster mellem to og 2,5 millioner kroner om ugen at leje. Så følger der også en besætning på 10 mand med til de 14 overnattende gæster. Parsifall III har ikke nogen decideret havn, men ligger over hele verden. Det er en udmærket forretning med en omsætning på 20 til 30 millioner kroner om året," fortæller Kim Vibe-Petersen til Liebhaverboligen.\nKongehuset har tidligere nydt godt af Kim Vibe-Petersens gæstfrihed. I forbindelse med Kronprinsens VM deltagelse i Farr 40-sejladsen ved Sardinien i juni benyttede kronprins Frederik og kronprinsesse Mary samt nogle nære venner båden.\nDen luksuriøse yacht har vundet adskillige priser, blandt andet Superyacht of the Year og Best Interior Design. Se hvorfor i denne billedserie.\nKaffemilliardær takkede nej til Amagerbanken\nAutomatkongens gynger og karruseller\nScanomat og Amokka på global mission


OB-nyindkøb: Min største force er kreativiteten | Tipsbladet.dk\nOB-nyindkøb: Min største force er kreativiteten\nOB-nyindkøbet Jóan Simun Edmundsson afslører, at hans største force er det kreative spil, og at han glæder sig over at kunne vise sig frem på den største scene i Danmark - Superligaen.\nOB har købt Jóan Simun Edmundsson i Vejle Boldklub. Den 24-årige færing har skrevet under på en kontrakt, der holder ham på Fyn indtil sommeren 2018. Han har følgende at sige om sit skifte til Odense-mandskabet til klubbens hjemmeside:\n- Jeg glæder mig helt vildt. Jeg har haft en klar ambition om at spille i Alka Superligaen, og det får jeg nu mulighed for i en stor klub som OB. Jeg får mulighed for at komme ud at gøre mit bedste på den største scene i Danmark, og det er klart et skridt op. Mine største styrker har altid været det kreative, men jeg vil også altid gerne arbejde hårdt for holdet, og det glæder jeg mig også til at gøre i OB, som jeg ser som et godt hold med rigtig gode spillere og individuelle kvaliteter.\nOgså træner Kent Nielsen er en tilfreds herre.\n- Vi har ikke for mange venstrebenede spillere i truppen, og derfor er det en spændende mulighed, der er opstået med Jóan Simun Edmundsson. Han er en meget sulten og enormt kreativ spiller, der samtidig er meget løbestærk og alsidig. Hans kreative evner vil være et godt supplement til vores andre kreative spillere, og han vil medvirke til, at vi bliver et målsøgende og målfarligt hold. Han har scoret pænt med mål i første division og på landsholdet, og nu får han mulighed for at bevise sig på det højeste niveau i Danmark.\nOB-sportsdirektør Jesper Hansen fortæller, at der er stort udviklings-potentiale i færingen.\n- Vi er glade for at være nået til enighed med både Vejle Boldklub og med Jóan Simun Edmundsson. Han er en meget spændende spiller med nogle meget fine kreative evner. Samtidig kan han både spille på midtbanen og i angrebet, og vi er sikre på, at han kan fortsætte og intensivere sin flotte udvikling hos os, siger OB’s sportsdirektør Jesper Hansen.\nJóan Simun Edmundsson kommer til at optræde med nummer syv i OB. Samme nummer, han havde i sin tid i Vejle.


Isbjørneunge har seksdoblet sin vægt: Kan dog ikke gå endnu | TV 2 Lorry\nDen københavnske isbjørneunge har overlevet den første kritiske måned og ser ud til at stortrives i hulen.\nEt klassisk mor-barn-vi-skal-lige-sove-lidt-mere-øjeblik. Den lille unge prøver at smutte ud for at lege lidt, men morens store lap hiver den tilbage i armhulen, hvor den bestemt godt kan sover lidt længere, mener moren.\n14. jan 2020, kl. 05:00\nDe første 30 dage i en isbjørneunges liv er dødsens farlige. Det siger næsten sig selv, når den nyfødte unge kun vejer forsvindende 500 gram, mens moren ligger på faretruende 300 kilo.\nUngen kan derfor meget nemt let blive ligget ihjel af sin egen mor, og den død må cirka hver tredje af alle isbjørneunger lide.\nDerfor er det ganske naturligt, at zoologer og dyrepassere har holdt vejret og ventet i spænding på, hvordan det stod til i fødehulen.\nquote Vi har virkelig fedet hende op. Normalt har hun en kampvægt på 250 kilo, men vi ved, at de helst skal op over 300 kilo.\nOg de kan nu melde, at det går rigtig godt med den lille hvide pelsbold. Den ser ud til at trives godt.\n- Hun er en rigtig god mor. Ungen vokser og moren passer den fint. Hun har jo ikke så meget erfaring, det er hendes første unge, men det ligger i hendes instinkt, fortæller Mikkel Stelvig, der er zoolog hos Københavns Zoo.\nHanisbjørn sendt på parringsferie i det nordjyske\nMoren tog over 50 kilo på\nFra Zoos side har man dog gjort et grundigt - og fedende - forarbejde for at sikre, at moren, Noel, var i bedst mulige stand.\n- Vi har virkelig fedet hende op. Normalt har hun en kampvægt på 250 kilo, men vi ved, at de helst skal op over 300 kilo. Så hun har fået masser af foder. Og så har vi sørget for, at fødehulen er helt rigtig til hende, fortæller Mikkel Stelvig.\nDet er særlig vigtigt, at isbjørnehunnen har masser af sul på kroppen, fordi hun opholder sig i fødehulen i godt fire måneder uden at indtage vådt eller tørt. Hun tærer simpelthen på reserverne.\nFølger livet via mikrofon\nBlandt andet derfor er det vigtigt, at dyrepasserne kan følge livet i hulen via kamera og mikrofon.\nZoo kan også følge livet i fødehulen ved hjælp af en mikrofon. Hør i videoen hvordan den lille unge højlydt brokker sig.\n- Det er vigtigt, at vi har mikrofoner derinde. For vi kan ikke se en 500 gram unge bag en 300 kilo tung mor. Men vi kan høre, om der er født en unge, og om den dier. Der er en helt bestemt lyd, når den dier. Så det følger vi med i. Det lyder nærmest som en to-takt motor, der brummer. Og når vi hører det, ved vi, at alt er fint, siger zoologen.\nquote Det er vigtigt, at vi har mikrofoner derinde. For vi kan ikke se 500 gram unge bag 300 kilo mor.\nHvis man gerne selv vil tage ungen i øjesyn, må man dog væbne sig med tålmodighed. For mor og unge bliver i fødehulen de næste 60-70 dage, vurderer Mikkel Stelvig.\nUngen kan ikke gå endnu\n- Moren gik ind i slutningen af november, og vi regner med, at vi ser hende igen i midten af marts eller starten af april.\nDen lille unge skal blandt andet bruge tiden i hulen på at vokse sig større - meget større, og så skal den lære at gå.\n- Lige nu har den seksdoblet sin vægt. Fra 500 gram til tre kilo. Og så har den fået styr på sit hoved og forben. Det næste, den skal lære, er at håndtere sin ryg og til sidst bagbenene.\nDet lykkedes Københavns Zoo i fredags, at filme de første levende billeder af ungen. Og man ser tydeligt et klassisk mor-barn-øjeblik. Den lille unge prøver at smutte ud for at lege lidt, men morens store lab hiver den tilbage i armhulen, hvor den bestemt godt kan sove lidt længere, synes moren at mene. Se videoen i toppen af artiklen.\nKøbenhavns Zoo har allerede én isbjørneunge. Den blev født tilbage i december 2018 af den anden isbjørnehun, Lynn.\n(Videomateriale: Zoologiske Have København)\nLynn og hendes unge tilbage i februar 2019.


Hoteller tæt på Hopetoun Gardens. Find hoteltilbud\nSkyscanner Hotels er et hurtigt, gratis og enkelt redskab til at organisere dit ophold i nærheden af Hopetoun Gardens. Med nogle få klik kan du nemt søge, sammenligne og booke dit hotel ved at klikke direkte videre til hotellets eller rejsebureauets websted. Der lægges ikke nogen gebyrer til dit ophold, når du booker med os.\nFor at komme i gang skal du blot tilføje dine foretrukne rejsedatoer i søgefeltet ovenfor, så finder vi de billigste tilbud til dig. Du kan også vælge et af de bedst bedømte hoteller i nærheden af Hopetoun Gardens ovenfor.\nBilleje i Elsternwick\nHoteller i nærheden af Daily PlanetHoteller i nærheden af Harlston ParkHoteller i nærheden af Holocaust MuseumHoteller i nærheden af Gardenvale Park


Hvordan forholder du dig som arbejdsgiver, hvis en medarbejder er smittet eller formodet smittet med COVID-19?\nDet er dit ansvar som arbejdsgiver, at arbejdet kan foregå sikkerheds- og sundhedsmæssigt fuldt forsvarligt. Du skal løbende kortlægge, om der er risiko for, at de ansatte kan blive udsat for smitte med COVID-19 i forbindelse med arbejdet.\nNedenstående oplysninger er fra Arbejdstilsynet.\nArbejdsgiver kan som udgangspunkt ikke pålægge en ansat at blive testet for COVID-19. Hvis oplysningen om COVID-19, der er resultatet af testen, vil have væsentlig betydning for arbejdsdygtigheden ved det pågældende arbejde, og hvis forholdene ved arbejdet særligt taler herfor, kan arbejdsgiver dog pålægge lønmodtageren at blive testet. Beskæftigelsesministeriet har vurderet, at dette er tilfældet i forhold til lønmodtagere, der arbejder med personer, som er særligt udsatte, hvis de smittes, eksempelvis sundhedspersonel og i ældreplejen.\nArbejdsgivere kan indtil udgangen af 2020 få refusion fra første fraværsdag for medarbejdere, der er syge eller antages at være syge eller er i isolation pga. COVID-19. Arbejdsgivere kan også få refusion for medarbejdere, der ikke kan varetage sit arbejde på grund af en anbefaling fra sundhedsmyndighederne til bestemte grupper om hjemmeophold på grund af konkrete forhold i forbindelse med COVID-19. Det kan fx være anbefaling om hjemmeophold efter ophold i udlandet.\nArbejdsgivere kan i perioden 20. maj – 31. december 2020 få refusion for medarbejdere, der fritages fra deres arbejdsforpligtelse, fordi de selv eller deres pårørende er i øget risiko for et alvorligt sygdomsforløb ved smitte med COVID-19, og hvor det ikke er muligt at indrette arbejdspladsen eller ændre arbejdsopgaverne i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens retningslinjer, og der heller ikke er mulighed for hjemmearbejde. Refusionen er betinget af, at medarbejderen opfylder betingelserne for ret til sygedagpenge, dog ikke kravet om at være uarbejdsdygtig.\nFind flere informationer på Arbejdstilsynets hjemmeside HER


Forretningsbetingelser – Frisør Hennings\nNår du tilmelder dig modtagelse af meddelelser vedrørende tilbud på varer, nyheder, deltagelse i konkurrencer samt servicemeddelelser om din brug af Frisør Hennings.dk via e-mail, sms, mms samt lignende meddelelser, så fremgår detaljerne om den enkelte tilmelding af de specifikke tilmeldingssider.\nGenerelt giver vi dig mulighed for at afgive såvel almindelige kontaktoplysninger som oplysninger om specifikke interesser. Du kan til enhver tid afmelde dig vores elektroniske kommunikation via links i de enkelte e-mails og ved at følge afmeldingsinstruktionerne i de sms’er, mms'er eller andre meddelelser, som du modtager fra os.\nVi bruger "cookies" på frisoerhennings.dk hvilket gør det muligt for Frisør Hennings at se, hvilke dele af hjemmesiden som brugerens browser tidligere har besøgt. En cookie er en lille datafil, som sendes til din browser fra en webserver og lagres på din harddisk.


ObservationerOprettet af Jacob Eskekjær 07 okt, 2010 22:54:26\nDen 29. Maj tilbragte jeg i det skånske.\nMan kan som regel finde nogle interessante motiver derover.\nDagen bød dog ikke på de store overraskelser, men sidst på eftermiddagen, ja nærmest om aftenen, dukkede denne falk op.\nNår nu jeg fortæller at jeg så falken om aftenen, er der så nogen der kan sige mig hvad det er for en falk?\nMVH Jacob E.\nObservationerOprettet af Jacob Eskekjær 07 okt, 2010 22:45:19\nHele sommeren har jeg haft selskab af en Rødstjert, som har tilbragt sommeren under samme tag som mig.\nObservationerOprettet af Vinni Bruhn 04 okt, 2010 14:32:59\nSom svar på Jacobs opfordring, så kan jeg da lige fortælle at Glenterne har været her i Ry hele sommeren igen i år, og det ser også ud til at de har fået en unge på vingerne..\nI en periode havde jeg fornøjelsen af en voksen Glente over huset hver morgen kl. ca. 7.15..\nDet er ved at være 14 dage siden jeg sidst så dem, men der var der to på samme tid.\nObservationerOprettet af Vinni Bruhn 31 maj, 2010 19:33:12\nDen/de er her igen i år...\nFlyver af og til over ejendommen.. senest fredag d. 28/5 hvor den kom tæt på...\nObservationerOprettet af Gerth Nielsen 03 maj, 2010 15:32:22\nJeg så her i formiddags en AD havørn med bytte flyvende østpå, over Kattrup, så noget tyder på at der er en rede et eller andet sted i den retning!!!!\nMon der findes nogen der vil med på en tur for at lede efter dette bygningsværk??\n02 maj, 2010 22:19:21\n24 apr, 2010 15:30:31


Fredagens festmåltid, 485g sandwich fra SuperBrugsen – Campisten.com\nArtikel foto: Fredagens festmåltid 1-5-2020\nSuperBrugsen i Jelling har alt hvad du har brug for, men også en næsten 500g stor sandwich.\nSidst på dagen fredag 1 maj 2020 sad jeg og tænkte på om jeg skulle have mig en omgang smørrebrød fra SuperBrugsen i Jelling, da de jo har lidt at de ekstra gode ting i disken.\nJeg trillede afsted, og kom op til SuperBrugsen, hvor der ikke var særligt mange mennesker, eller så var de spredt godt, og kom ned til slagter afdelingen, med alt det forberedte mad i pakkerne.\nDer var faktisk ikke så meget smørrebrød, men mere “tre stykker rugbrød med pålæg” osv, og det var altså ikke det jeg sad og drømte om. Så stod der en ung pige, med sin mor og kiggede efter noget af det samme, og hun hev pludselig et monster af en sandwich frem fra disken, og fniste til sin mor og sagde, at den her kom de da aldrig nogensinde igennem, og satte den pænt fra sig.\nDer stod præcis to tilbage, en med ost og skinke, og en med frikadelle, og det var altså nogle monstre på mellem 485 og 500gram, hvilket er meget for mig, og så kostede de kun 49kr stykket, og da jeg simpelthen ikke kunne vælge, så tog jeg dem begge to, for så havde jeg jo til i morgen.\nArtikel foto: Sandwich med skinke og ost\nEr du gal for et festmåltid, den smagte bare godt, og var alle pengene værd, selvom jeg sad og rystede lidt på hovedet af mig selv, da jeg manglede en kvart. Det mættede jo helt vildt, og jeg tænkte at jeg bestemt ikke kom sulten i seng, og her klokken 21:30 kan jeg hilse at sige, at jeg stadig ikke er sulten, og helt sikkert ikke skal have noget mere mad før i morgen lørdag.\nArtikel foto: Der blev spist op..\nDer blev spist op, men om jeg lige napper endnu en igen lørdag, ja det er jeg faktisk lidt usikker på, for der er helt sikkert nok mad til to personer i sådanne en sandwich her.\nKan klart anbefales… God weekend.


Underet er, at vi er til: HVOR KOM DET FRA?\nLige pludselig fik jeg lyst til risengrød\nLige pludselig fik jeg lyst til at finde mine juleCDer frem og overspille dem til Ipod.\nMåske fordi Kong Mor snakker om fit-nisser?\nMåske fordi min juleplan nu er endelig, jeg skal arbejde d. 22.,23.,26.,27. og 28. december. TIL GENGÆLD har jeg fri d.24., 25., 29., 30., 31., og 1.1 OG jeg har fået lov til at holde ferie + fri fra d.13 – 21. december. Normalt må vi ikke holde ferie så tæt på jul, men da jeg skal aflevere opgave d.7.december, puster ud d. 8, og arbejder i aftenvagt 3 dage og er til møde dagen efter, har jeg fået lov ( nå ja jeg skal også arbejde en lørdag undervejs i opgaveskrivningen). OVEN I KØBET har jeg, qua jeg kun får penge for at arbejde 30 timer om ugen, fri frem til d. 6/1. DVS. jeg kan rigtig nyde de 12 juledage og mit juletræ frem til Helligtrekonger, jeg sidder her og bliver så stjerneglad.\nMørket og en kop varm hyldebærsaft hjælper på denne stemning, Istvan ligger på køkkengulvet, han får lov, for landmanden er taget på jagt uden ham. Medarbejderne er i gang i kartoffelhuset, og om lidt skal jeg ha gjort mig klar til dagens skolegang. Måske skulle jeg lige finde en enkelt CD eller to frem til køreturen?\nMå din mandag fylde dig med glæde.\nBare rolig, billedet er fra november 2010, så meget julestemning ønsker jeg mig ikke endnu :-)\nEtiketter: arbejde, ferie, jul, livsglæde\nAnonym 7/11/11 7:48 AM\nDet lyder som en dejlig og hel velfortjent vagtplan :)\nTænk jeg havde helt glemt, at det var snevejr i november 2010 :)\nHanne 7/11/11 8:45 AM\nHvor dejligt at kunne se frem til små oaser i løbet af december.\nDet er da en god måde at fejre det på at skråle julesange hele vejen til Aarhus og hjem igen;)\nRejen 7/11/11 8:54 AM\nHvor er det dejligt for dig at du kunne få så meget fri, mon ikke det også er tiltrængt...Og ja sneen må meget gerne vente, f.eks til juleaften..;D\nInge 7/11/11 9:13 AM\nHvor dejligt med sådan en god vagtplan.. Men julesange er lige tidligt nok til mig, her skinner solen og vi er trukket i shorts og sandaler..:-)\nconny 7/11/11 10:01 AM\nDet ser ud til, at dine ønsker alligevel gik i opfyldelse!\nBettys blog 7/11/11 10:22 AM\nTillykke med vagtplanen. Dejligt for dig og hele familien.\nOg sikke et stemningsfuldt billede. Jeg læste et sted, at vi muligvis vil få sne sidst i november.\nDet er ærgerligt, der er så mange ulemper forbundet med sneen, som ligger så smukt.\nNina 7/11/11 12:26 PM\nDen vagtplan ser yderst tiltalende ud - men det har du også fortjent,len :o) Mht julestemning burde du møde min søn, han begyndte at tælle ned til 1. december midt i september! Og han glæder sig helt vildt!\nLene 7/11/11 4:14 PM\nAnne, det er så godt :-) Måske var det bare i Nordjylland at sneen kom første gang i november :-)\nTak Hanne, Århus er over for mit vedkommende i forhold til diplomuddannelsen, resten foregår i den nordjyske hovedstad :-)Jeg vil nyde oaserne.\nAnnemarie, sidste år var forfærdelig for mig, så jeg vil nyde i år, næste år skal jeg arbejde juleaften :-)\nInge, det er altså forbudt at nævne sandaler og shorts her i november på min blog ;-)Jeg lukker ørerne og skråler løs på jingle bell :-)\nConny, det gjorde det, det er så godt :-)\nTak Betty, jeg elsker sne, men ikke så lang tid ad gangen som de sidste par år. December og januar vil passe fint for mig :-)\nTak Nina :-) Nu er det jo lyst når jeg kører i skole, så julesangene dur ikke,det skal være mørkt. Og så længes jeg efter børn med vaskeægte juleglædesforventning :-)Du har vist en ægte juleglæder hos dig.\niphone reparation 8/11/11 1:06 PM\nDet lyder som en god jule planlægning :)\nLene 8/11/11 7:14 PM\nFrederik, det er en rigtig god juleplan :-)


juli 2014 - Hende den lille lyshårede\nHedebølge over Danmark og sen dag på arbejdet hænger bare rigtig dårligt sammen – så lige nu, vil jeg have lov til at have ondt af mig selv!\nIkke så længe, i aften står den nemlig på strandpicnic med gemalen og vuffen – ikke noget fancy, lidt nemme sandwich, et tæppe og et par håndklæder bag på cyklen, vuffen i kurven og så afsted de 500 m vi har til stranden. Det bliver nok ikke til særlig meget mere end til soppen i vandkanten – ingen af os er vandhunde – specielt ikke vuffen der helst tager en sikkerhedsafstand på 5 meter til det dersens farlige hav. Men bare lige ned og køles af, efter en lang dag i hede, foran skærmen er det vist lige hvad man trænger til.\nOg det bedste er – at der kun er én dag til at den står på ferie for mig også! Kun en uge, det var hvad der kunne blive til. Men lidt har også ret, meget ret i mit tilfælde faktisk! Så jeg ser frem til uge hvor der ikke er noget vækkeur, hvor vi har tid til bare at hygge os og tage lidt udflugter eller arbejde i haven – hvis det er det vi har lyst til. Når ferien så er overstået så er der lige præcis 4 uger tilbage med arbejde for mig – inden min kontrakt udløber og jeg skal finde på noget nyt at lave, hvad det så end bliver – men den tid den sorg, jeg skal have sendt et par ansøgninger afsted her i min ferie på nogle jobs der lød spændende – så er det vel bare at håbe på at de også synes jeg lyder spændene.\nNu vil jeg i hvert fald have fundet bikini (der er blevet brugt aaaaalt for lidt i år), håndklæder og mad frem og så vende snuden mod vandet.\nHåber I nyder det gode vejr – jeg vil ikke spørge om I kan holde varmen, det spørgsmål er jeg nemlig blevet godt træt af, efter at have fået det så mange gange nu at jeg er løbet tør for dumme svar som “nej jeg tror jeg tager min vinterjakke med i morgen” eller “næh – kan du ikke se vi blæser varm luft rundt i kontoret?” (vi har en blæser til at stå på fuld knald for at blive kølet bare en lille smule ned… Men nu rækker fantasien ikke rigtig til nye så hvor kunne det være fedt hvis folk kunne finde på en anden åbningsreplik efterhånden… (det samme gælder for folk der skal gøre opmærksom på hvor mange måneder der er til jul hver den 24. fra juni og frem – jeg elsker jul, men jeg mener – lad os nu lige nyde sommeren først, lev i nuet – ikke 😉 )\nDette indlæg blev udgivet i mine tanker den 2014/07/24 af Hende den lille lyshårede.\nVi skal flytte …\nJaaaaa – jubiiii fra 1. oktober er det slut med det overophedede, selvudstillende, toglarmende, ikke-gennemtænkte, det-gør-ondt-i-mit-arkitekt-hjerte hus – der flytter vi nemlig!\nI juni blev vi enige om at nok kunne være nok – ingen af os føler os rigtig hjemme i vores hus, vi kan ikke bruge det ordentligt hele sommeren pga. varme, hvis man har lyst til at krybe sammen i sofaen, se en god film og drikke massere af varme drikke må man håbe på at denne lyst kommer en dag med overskyet vejr – ellers kan man godt glemme alt om filmen, så er det nemlig ikke til at se noget i fjernsynet for bare lys. Toget 20 m derfra og det faktum at folk stadig mener det er ok at sænke farten og kigge ind af vores vinduer har heller ikke hjulpet på den manglende glæde over huset. Så vi sagde lejemålet op og begyndte at kigge stille og roligt efter noget andet. Vi forventede egentlig først at den rigtige boligjagt skulle gå igang midt-august men så pludselig, så var den der bare – den helt rigtige lejlighed.\nFaktisk så da vi ringede på den, var det med tanke at “den er nok udlejet” men utrolig nok så var den stadig ledig, så vi tog ud og kiggede – med et “njah så har vi da gjort noget” vi havde nemlig lidt imod os, vi kan først flytte ind en måned senere end den er sat til leje og så har vi jo altså vuffen. Men vi prøvede og udlejeren synes det var helt i orden så 1-2-3 så var der taget beslutning, vi snuppede den.\nNu kunne man så tænke at det er en eller anden fabelagtig herskabslejlighed inde midt i byen – baseret på vores glæde over det. Men faktisk så er det 1. salen af et parcelhus fra 1970’erne (sagde hun med et lille gys) – men den er bare udnyttet godt, vi får brændeovn (gemalens våde drøm), underboen er super fin, huslejen er 3000 (TRETUSINDE!!!) billigere end den vi har nu, den bliver sat helt i stand til at vi flytter ind (bl.a. nyt badeværelse + cigarkasselooket ryger til fordel for hvid maling) og vi kommer ikke til at bo nabo til en togbane (!)\nSå nu skal vi til at bo i parcelhuskvarter. Siden vi flyttede hjemmefra har vi boet i ungdomsboliger med høj musik og udsigt til de andres stuer, i alment boligbyggeri med hundekomsammen og udsigt til “eks”kriminelle og på mere eller mindre bar mark, med vinden susende om husets hjørner og udsigt til ukrudt og råger. Nu ryger vi til et parcelhuskvarter med nydelige grønne plæner, dannebrog vejrene fra flagstangen og til december med udsigt til julelysorgie på et nærliggende hus – gad vide om vi bare er ved at blive for meget Hr. og Fru. Danmark? Jeg mener med 70’er parcel OG kolonihave… hmm vi må jo bare gøre det hele med stil – så går det vel nok 😉\nSom I nok kan fornemme glæder vi os til at flytte – selvom jeg misunder alle de blogs jeg kigger med på der har købt hus og kan gøre med det hvad de vil, så er jeg glad for at vi har fundet os en ny lejebolig som vi er glade for – dagen for huskøb kommer nok også til os på et tidspunkt.\nDette indlæg blev udgivet i mine tanker den 2014/07/16 af Hende den lille lyshårede.


6 stykker rådgivning til design af et badeværelse - ✔ - Smart Home Making | Udgave: 2020\n6 stykker rådgivning til design af et badeværelse\nRemodeling et badeværelse kan ikke virke som meget af en opgave, men der er nogle få vigtige beslutninger, du skal lave, og de er ikke så enkle. For at undgå at lave grundlæggende fejl eller indse senere, at du skulle have startet med noget andet, skal du følge disse trin.\nFør du kommer foran dig selv og begynder at vælge maling farver på badeværelset, sørg for alt er i orden og tjek VVS. Der bør ikke være vandlækage eller rust på rørene. Hvis installationen er gammel, kan det være bedst at bare erstatte det hele, før du starter noget andet.\nVælg den rigtige type fliser.\nDer er mere at tage i betragtning, når du vælger fliser end farve. De til badeværelset skal være glatte for at undgå ulykker, og de skal også være modstandsdygtige over for fugt. Med hensyn til designet skal der tages hensyn til hele familien. For en stor familie kunne noget neutralt fungere, måske endda et floral design. En bachelor kan nyde en mørk og enkel farve.\nDer er mange forskellige typer af badevaske. De adskiller sig mest i form og størrelse. Hvis du vil have badeværelset et romantisk, feminint udseende, så vælg en rund vask eller måske en med en interessant base. Hvis du vil have en minimalistisk indretning, ville en rektangulær vask med rene linjer fungere godt. Bare sørg for at du har det godt, når du bruger det, og at det passer til resten af indretningen.\nI de fleste badeværelser skal du enten vælge et badekar eller et brusebad, da du ikke kan passe indvendigt. Så tænk grundigt, før du træffer en beslutning. Et badekar indtager mere plads, men er meget mere afslappende end et bad. Men hvis du er den type, der kan lide at tage et hurtigt brusebad om morgenen og derefter gå på arbejde, så kan du vælge at spare noget gulvplads. Du kan også vælge en tub-shower combo.\nBadeværelsesbelysning er meget vigtigt. Det skal bare være rigtigt. Bortset fra loftlyset har du også brug for noget projektbelysning. Typisk placeres disse steder et sted i nærheden af spejlet. Prøv at undgå at placere lysarmaturer direkte over spejlet. Det er slet ikke smigrende. Og hvis du vil have et romantisk humør, når du tager et bad, kunne et par lys ikke gøre ondt.\nSelvfølgelig skal du også vælge et farveskema. Blå er en ekstremt populær farve til badeværelset, og det er derfor, det kan være lidt kedeligt. Hvis du vil have noget forfriskende, så vælg grøn i kombination med hvid. For noget lidt mere overdådigt og glamourøst, skal du vælge lilla. Og hvis badeværelset er lille, er hvid din bedste ven.\nDIY Malede Mason Jars\nResort-lignende hus understøttet af en frisk og legende design\nSurf hængekøje af Royal Botania\n20 Stilfulde, udendørs baldakiner til hjemmet


FC Midtjylland - Silkeborg: Optakt, odds og live stream!\nMesterbold / Superliga / FC Midtjylland – Silkeborg: Optakt, odds og live stream!\nFC Midtjylland – Silkeborg: Optakt, odds og live stream!\nFC Midtjylland tager søndag aften imod Silkeborg IF hjemme på MCH Arena. Læs vores optakt, og find ud af, hvordan du ser FC Midtjylland – Silkeborg på live stream!\nFC Midtjylland og Silkeborg mødes i lokalopgør\nSøndag aften mødes FC Midtjylland og Silkeborg IF i Superligaen, og begge hold har virkelig brug for tre point efter nederlag i første runde.\nSelvom det største midtjyske derby står mellem Viborg og FC Midtjylland, så har vi at gøre med et ægte lokalbrag. Der er under 50 kilometer mellem MCH Arena i Herning og Jysk Park i Silkeborg, og det er de færreste Silkeborg-fans, der har særligt meget til overs for fusionsklubben.\nSelvom Silkeborg sidste år var oprykkere, så vandt de alligevel deres hjemmekamp imod FC Midtjylland med 2-1. Nicklas Helenius, der nu er at finde i OB-trøjen, scorede to mål på seks minutter inden, Paul Onuachu reducerede. De slog dem i øvrigt også i en træningskamp i januar, så Silkeborg-holdet kommer ud med tro på tingene.\nDårlig start på Superligaen for FCM\nFC Midtjylland fik en ekstremt dårlig start på Superliga-sæsonen, da de besøgte Brøndby Stadion. De var bagud på samtlige parametre, og nederlaget på 0-4 var slet ikke ufortjent.\nDer er i stigende grad utilfredshed blandt FCM-tilhængerne omkring cheftræner Jess Thorup. Mange mener, at holdet ikke har noget særligt udtryk, som man var vant til under Glen Riddersholm, og det er selvom de kører på et relativt stort spillerbudget.\nFC Midtjylland har ambitioner om at blande sig i den absolutte topstrid, og præstationen i Brøndby var meget langt fra det niveau. Det skal dog med, at de er midt i en travl periode på grund af Europa League-kvalifikationen.\nSilkeborg tabte knebent i Lyngby\nDet gik heller ikke for godt for Silkeborg, som i første runde skulle en tur til Lyngby Stadion. Eftersom Lyngby var kommet direkte fra Bratislava efter kampen torsdag aften, skulle man tro, at Silkeborg-holdet ville have mere energi end modstanderen, men det var ikke tilfældet.\nLyngby-holdet var dominerende i første halvleg, og de kom fortjent på 1-0 ved Kristoffer Larsen. Silkeborg kom dog flot tilbage i anden halvleg, og Jens Martin Gammelby udlignede til 1-1 efter dårligt forsvarsspil i Lyngbys højre side.\nDet varede dog ikke længe før Gammelby selv begik et dumt straffespark, og de kom aldrig tilbage efter 2-1-scoringen. Kampen var dog meget lige, så de tager det nok ganske roligt i Silkeborg.\nOdds på FC Midtjylland – Silkeborg IF\nHvis du stoler på din indre spillefugl, så kan du selvfølgelig oddse på kampen. I skrivende stund får du følgende odds hos bet365.\nSilkeborg IF: 5.50\nTV og live stream til FC Midtjylland – Silkeborg IF\nViasat har rettighederne til FC Midtjylland – Silkeborg, og de viser kampen på TV3 Sport 1 med optakt fra 17.00.\nDu kan også se FC Midtjylland – Silkeborg på live stream. Du skal oprette dig hos Viaplay, som er Viasats streamingtjeneste.\nHvornår spilles FC Midtjylland – Silkeborg IF?\nFC Midtjylland – Silkeborg IF spilles søndag den 23. juli kl. 18.00\nHvor spilles FC Midtjylland – Silkeborg IF?\nFC Midtjylland – Silkeborg IF spilles på MCH Arena, Kaj Zartows Vej 5, 7400 Herning


Men der er en “men”: Daniel Levy | Danske Bookmakere\nMen der er en “men”: Daniel Levy\nApril 13, 2017 Fodbold\n“Jeg vil bruge 20 år i Tottenham,” indrømmede Pochettino. Det vil være fantastisk, hvis argentinen gentager Alex Fergusons vej og bliver ikonet for coaching-værkstedet.\nMen der er en “men”: Daniel Levy, præsident for “spurs”. Med en sådan tilgang som Levi, risikerer Pochettino at gentage Wengers skæbne. Det er da, som fodbold og sød, og trofekatene græd. Derfor er der for den argentinske specialist et øjeblik af sandhed ankommet. Den argentinske specialist er allerede 47, og der er stadig ingen trofæ i sin karriere. Et sted i dybden af hans hjerte forstår Pochettino: han har vokset niveauet for Tottenham. Han gav “spurs” sjæl og hjerte. Det er på tide at bestemme fremtiden. Flytning til “Santiago Bernabeu” annulleres, der er igen vært Zizu. I “MJ” Solskher fervor. “Juventus”? Måske, men ikke sandsynligt. Så hvordan skal man være?\nSpursne er flyttet til et nyt stadion. Så for at sige, er den nye arena et nyt liv. På et øjeblik er det ikke sjovt at miste en mentor. Jeg vil virkelig have Pochettino at bo i Londons lejr. Ja, det er svært at arbejde i denne permanente stagnation, men vi må udholde det. Ferguson har også ventet sin fineste time i lang tid.\nIkke desto mindre er Tottenham Hotspot i den nuværende træk af Champions League solid og har allerede formået at lave en vægtig “ansøgning” til semifinalen. I sommeren har lederskab ikke ret til at “pumpe op”. Den anden sådan chance for at gøre topbunken hos mellembønderne kan måske ikke være. Mr. Levy er forpligtet til at købe mindst nogen. Det ville være ideelt at underskrive en betinget De Ligt, Van de Beck eller Tadic fra Ajax. Det er rygter om, at “spurs” er klar til at betale 50 millioner euro til Federico Chiesa fra Fiorentina. Nå, opmuntrende nyheder til Mauricio.\nTottenham har ingen ret til at miste en sådan træner. Pochettino selv knyttet til hans hjernebarn. Og jeg vil virkelig have denne herlige fyr at følge Fergusons vej, og ikke Wenger.