Karmické trojúhelníky devítiletých vibračních cyklů - Numerologie | Najdise.cz\nHlavní strana > Numerologie > Trojúhelníky devítiletých vibračních cyklů\ndevítiletých vibračních cyklů\nSnadný návod na sestavení trojúhelníků »\nZávěrečné slovo o trojúhelnících »\nZjištění devítiletých vibračních cyklů\nDevítileté vibrační cykly pro narození 27.5.1995 jsou:\nAktuální devítiletý cyklus:\nJe ti 27 let:\n1) Do 1.devítiletého cyklu pětky vstoupíš až ve svých 34 letech (27.5.2029).\n2) Do té doby můžeš využívat svou aktuální roční vibraci - ORV - 2\nOd 34-43 let (27.5.2029 - 27.5.2038):\n1. devítiletý vibrační cyklus - 5\nDevítiletá vibrace pětky vyvolává v lidském životě zásadní obraty a občas může člověka přimět až k tomu, aby změnil svůj život zcela od základů. Nejblahodárnějším aspektem tohoto devítiletého cykluje to, že dává lidem volnost, aby si sami po svém zvolili cestu, kterou se chtějí ubírat dál; ovšem zda na této cestě uspějí, či ne, to zůstává také jenom na nich samotných. Víme, že jedním z nejdůležitějších klíčů k životu je rovnováha mezi dáváním a braním v průběhu celé existence. ... -»\nOd 43-52 let (27.5.2038 - 27.5.2047):\n2. devítiletý vibrační cyklus - 6\nDevítiletá vibrace šestky je úzce propojena s životy členů vaší rodiny a vašich přátel, a než tento cyklus skončí, budete podporovat celou řadu potřebných lidí. Budete si také občas říkat, jestli vám vůbec zbude čas na vlastní záměry, protože pokaždé, když budete právě uprostřed důležité práce, nebo se budete konečně blížit k závěru svého snažení, vždycky se jako naschvál zčistajasna vynoří nějaká dramatická situace. Vaše trpělivost, víra a dokonce i vaše láska budou v tomto cyklu procházet ustavičnými zkouškami a často se budete sami sebe ptát, jestli má takový život vůbec smysl. ... -»\nOd 52-61 let (27.5.2047 - 27.5.2056):\n3. devítiletý vibrační cyklus - 11\nDevítiletá vibrace jedenáctky je jednou z nejlaskavějších, nejintuitivnějších a nejduchovnějších vibrací. Mnozí lidé se v průběhu vibrace jedenáctky začnou zajímat o oblast duchovna nebo se snaží více porozumět náboženství, v němž byli vychováváni, a více v ně věřit. Jiní se začnou zajímat o filozofii psychologii, alternativní léčebné metody a životní styly, či o umění rukodělné práce nebo o hudbu. Znám dvaašedesátiletého muže, který začal, když vstoupil do devítiletého vibračního cyklu jedenáct, řádně studovat na univerzitě archeologii, a když pak vstoupil do období roční vibrace čísla dvě, podruhé se oženil. Vztahy všeho druhu znamenají pro lidi v tomto cyklu daleko víc než jindy. Stanou se vnímavějšími k potřebám svých blízkých a více si váží toho, co mají. ... -»\nOd 61 let (27.5.2056 - až do konce života):\n4. devítiletý vibrační cyklus - 11\nDevítiletá vibrace - 1\nDevítiletá vibrace jedničky s sebou nese nezávislost, originalitu, nové začátky a nové příležitosti, ale může člověku někdy přinášet i pocity nesmírné osamělosti, zvlášť pokud mu dělá potíže trávit určitý čas o samotě. Lidé s číslem dne jedna a devět (tedy ti, kteří se narodili 1., 10., 19. a 28. nebo 9., 18. a 27.) jsou zpravidla rádi, když mohou být určitý čas sami, ale ostatní s tím mohou mít problémy a během tohoto cyklu se musí naučit nezávislosti a asertivitě. Účelem tohoto devítiletého cyklu je rozvoj vlastní osobnosti. -»\nDevítiletá vibrace - 2\nDevítiletá vibrace dvojky nás učí citlivosti, intuici a přátelskému, vstřícnému přístupu k druhým ve všech vztazích a situacích. V průběhu tohoto devítiletého cyklu se velmi pravděpodobně setkáte s někým, kdo od základů změní váš život, protože partnerské vztahy jsou nejdůležitější součástí této vibrace. Stresové situace mohou v průběhu tohoto cyklu ovlivňovat vaše zdraví, a měli byste proto věnovat zvláštní pozornost své stravě, cvičení a odpočinku. -»\nDevítiletá vibrace - 3\nDevítiletá vibrace trojky je období mentálně a tvořivé vysoce aktivní. Je to devítiletý cyklus komunikace, společenské interakce a studia, ale především je to cyklus konfrontace. V životě většiny z nás existují situace, které zasouváme do nejzazšího koutečku mysli a jejich řešení odkládáme na neurčito. Ovšem právě devítiletá vibrace trojky má možnosti a prostředky, jak tyto skryté problémy vynést na světlo a donutit nás, abychom se s nimi konečně vypořádali. Tím se osvobodíme od emocionální energie, jež nás ovlivňovala a bránila nám ve vývoji v předchozích cyklech. Lidé, kteří mají devítiletou vibraci trojky jako čtvrtou a poslední, si zachovají duševní čilost po celý zbytek života. -»\nDevítiletá vibrace - 4\nDevítiletá vibrace čtyřky má svůj rub i líc, protože před vás může stavět omezení a překážky, s nimiž jste vůbec nepočítali, a z toho plynoucí frustrace může ovlivnit vaše zdraví, ale může to být také období pilné a poctivé práce, během něhož dosáhnete největších úspěchů ve svém životě. Může vás postihnout ztráta někoho blízkého, nebo také ztráta finanční. Všechno, co se vám přihodí, jako by bylo zkouškou vaší trpělivosti a prověrkou vaší síly a odolnosti. -»\nDevítiletá vibrace - 5\nDevítiletá vibrace pětky vyvolává v lidském životě zásadní obraty a občas může člověka přimět až k tomu, aby změnil svůj život zcela od základů. Nejblahodárnějším aspektem tohoto devítiletého cykluje to, že dává lidem volnost, aby si sami po svém zvolili cestu, kterou se chtějí ubírat dál; ovšem zda na této cestě uspějí, či ne, to zůstává také jenom na nich samotných. Víme, že jedním z nejdůležitějších klíčů k životu je rovnováha mezi dáváním a braním v průběhu celé existence. -»\nDevítiletá vibrace - 6\nDevítiletá vibrace šestky je úzce propojena s životy členů vaší rodiny a vašich přátel, a než tento cyklus skončí, budete podporovat celou řadu potřebných lidí. Budete si také občas říkat, jestli vám vůbec zbude čas na vlastní záměry, protože pokaždé, když budete právě uprostřed důležité práce, nebo se budete konečně blížit k závěru svého snažení, vždycky se jako naschvál zčistajasna vynoří nějaká dramatická situace. Vaše trpělivost, víra a dokonce i vaše láska budou v tomto cyklu procházet ustavičnými zkouškami a často se budete sami sebe ptát, jestli má takový život vůbec smysl. -»\nDevítiletá vibrace - 7\nDevítiletá vibrace sedmičky: nejdůležitější, co si musíte o vibraci sedmičky zapamatovat, je to, že kdekoli se objeví, vyvolává změny, které vás mohou občas hluboce citově zasáhnout; jejich cílem je přivést vaši pozornost k duchovním záležitostem. Další, co byste měli mít napaměti, je, že tyto změny nejsou vždy k horšímu. Často jde o důležité změny, které vám mohou být clo budoucna velmi prospěšné, hned v první chvíli to však obyčejně nedokážete rozpoznat. V tomto cyklu budete často cítit znepokojení kvůli někomu z členů rodiny nebo z kruhu přátel, který vám už v minulosti působil starosti. V průběhu celého období pamatujte na zákon příčiny a následku a nešetřete pomocí a pochopením tam, kde cítíte, že je toho zapotřebí. -»\nDevítiletá vibrace - 8\nDevítiletá vibrace osmičky představuje úspěch a odolnost a má dar vnést člověku do života rovnováhu, když ji nejvíc potřebuje. Osmička je číslem rovnováhy a karmy. Ať už se objeví jako číslo dne, životní číslo, osobní roční vibrace nebo devítiletý vibrační cyklus, bude vždycky usměrňovat vaše ambice clo oblastí, v nichž potřebujeme nejvíce životní rovnováhy. Naše pohnutky, způsob, jakým dosáhneme úspěchu a dokážeme se vyrovnat s blahobytem, popularitou či slávou, jsou nejdůležitějšími aspekty úspěchu. Tyto věci budou určovat náš pokrok a rozhodovat o tom, zda si to, čeho jsme po mnohaletém úsilí dosáhli, udržíme, nebo zda se dostaneme do potíží a bude nám hrozit, že všechno znovu ztratíme. Věřím, že je pro lidi důležité, aby se upřímně zamysleli nad svými pohnutkami, protože vibrace osmičky není síla, se kterou by bylo radno si zahrávat. -»\nDevítiletá vibrace - 9\nDevítiletá vibrace devítky učí soběstačnosti, síle, houževnatostí, odpovědnosti a moudrosti. Devítka vždycky hledá moudrost a pravdu a má sklon dávat lidem více analytického a introspektivního myšlení, než jakého byli schopni kdy v minulosti. Devítka také představuje poustevníka z taroků. Ten je schopen přijímat moudrost a inspiraci shora, osvětlovat a objasňovat ostatním cesty pravdy, vedoucí ke smysluplnější existenci. Pokud je tato devítiletá vibrace vaší poslední, rozhodnete se převzít odpovědnost za řadu záležitostí a věnovat jim svůj čas, svou účast i své pochopení. -»\nDevítiletá vibrace - 11\nDevítiletá vibrace jedenáctky je jednou z nejlaskavějších, nejintuitivnějších a nejduchovnějších vibrací. Mnozí lidé se v průběhu vibrace jedenáctky začnou zajímat o oblast duchovna nebo se snaží více porozumět náboženství, v němž byli vychováváni, a více v ně věřit. Jiní se začnou zajímat o filozofii psychologii, alternativní léčebné metody a životní styly, či o umění rukodělné práce nebo o hudbu. Znám dvaašedesátiletého muže, který začal, když vstoupil do devítiletého vibračního cyklu jedenáct, řádně studovat na univerzitě archeologii, a když pak vstoupil do období roční vibrace čísla dvě, podruhé se oženil. Vztahy všeho druhu znamenají pro lidi v tomto cyklu daleko víc než jindy. Stanou se vnímavějšími k potřebám svých blízkých a více si váží toho, co mají. -»


Dětské náušnice stříbrné "Veselé oči".\nDětské náušnice stříbrné "Veselé oči". Ag 925/1000\nKód výrobku: CR1.2X12-HP-APS1199/22604\nTakovým náušnicím se nedá odolat. Jakoby se na vás smály další dětské oči. Na stříbrném kroužku jsou zavěšeny další dva kroužky v černo-světlemodrém provedení.Tento dětský šperk působí vesele a přesně se hodí ke hrám vašeho dítěte. Je vyroben z kvalitního stříbra a proveden epoxidovými barvami.\nRozměry (mm): 1,2x12, přívěsek (mm): 10x8,\nTagy: náušnice, stříbrné, dětské, s přívěskem,


0037437 by Knižní klub - Issuu\nposilování bez náˇradí Přes 100 velice účinných cviků bez nářadí\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 1\nSlovo na úvod Milé čtenářky, milí čtenáři\nD˚uLEŽITÉ INFORMACE O SVALECH Svaly – čím jsou tak významné Svaly a jejich vlákna\nINFORMACE O TRÉNINKU SVAL˚u Čtyři způsoby svalového tréninku\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 2\nCVIˇcENÍ Sami sobě osobním trenérem Předloktí a nadloktí Ramena a šíje Hruď a horní část zad Břicho a dolní část zad Core training Hýždě a nohy Stabilizace těla\n30 34 42 50 60 79 95 115\nSVALY POTˇrEBUJÍ ŽIVINY Nejdůležitější stavební látky Nejdůležitější vitální látky\nKnihy a adresy Věcný rejstřík Seznam cviků\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 3\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 6\nD˚uLEŽITÉ INFORMACE O SVALECH\nsvalů má každý člověk. Všechny nejsou stejné. Odlišují se z mnoha hledisek – stavbou, tvarem, velikostí i úkoly. Právě tato rozmanitost nám poskytuje velkou pohybli-\nvost a dává nám sílu, rychlost a vytrvalost. Když porozumíte, jak vaše svaly fungují, můžete je cíleněji, a tím také úspěšněji trénovat.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 7\nMU SK E LN – WA S S IE S O W E R T V O L L M AC H T\nSVALY – cˇ ÍM JSOU TAK VÝZNAMNÉ Latinský výraz musculus znamená v překladu „myška“. Je to roztomilé slůvko pro tyto svazky síly, bez nichž bychom nebyli schopni nejmenšího pohybu. Běžní sportovci mají kolem 40 procent svalové hmoty, což podle tělesné hmotnosti odpovídá přibližně 20 až 30 kilogramům. U dobře trénovaných svalů může celá muskulatura dosáhnout až 65 procent celkové tělesné hmotnosti. Tyto doslova „balíky svalů“ nejsou pěkné jenom vzhledově, v našem organismu mají mnoho důležitých funkcí a rolí, které daleko překračují samotný pohyb a které většinou nepozorovaně, zato nanejvýš účinně\n× ovlivňují látkovou výměnu, × spalují živiny a produkují energii pro veškeré pohyby, zahřívají, produkují signální látky, regulují funkci mozku, podporují obranyschopnost organismu, chrání vnitřní orgány. Každé lidské tělo obsahuje víc než 640 kosterních svalů. Ty se liší velikostí svalových vláken a jejich tvarem a architekturou. Některé svaly jsou obzvlášť dlouhé, například stehenní sval krejčovský (musculus sartorius), který může dosáhnout délky až 40 centimetrů.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 8\nSVA LY – C˘ ÍM J S O U TAK V ÝZ N AM N É\nObzvlášť široký je naproti tomu musculus latisimus (široký sval zádový), zatímco musculus gluteus maximus, velký sval hýžďový, je objemný a silný. Náš nejmenší sval měří méně než jeden milimetr a nachází se ve vnitřním uchu – musculus stapedius (sval třmínkový).\nKOMPLEXNÍ SOUHRA Tyto svaly umožňují pohyb přibližně 220 kloubních spojení lidské kostry. Kosterní svaly se skládají z dlouhých vláken, svalových buněk, které se mohou smršťovat, a tím umožňovat pohyb a vyvíjet sílu. Tyto svalové stahy (kontrakce) jsou vyvolávány impulzy nervového systému – probíhají motorickými nervy z míchy až do svalů. Nesmíme si nikdy představovat svaly samotné nebo bez návaznosti. Sval vždy pracuje v týmu s dalšími. Tlak a tah na spojené struktury, tedy na kosti a klouby, vyvíjejí svaly přes pojivovou tkáň, přes takzvané fascie (povázky). Svaly vynucují pohyby tahem na šlachy, které ho přenášejí dál na kosti. Na harmonickém provedení pohybu se většinou podílí hodně svalů, jejichž „chování“, tedy napínání nebo uvolňování, musí být navzájem přesně sladěné. Dráhy systému svalů a fascií se vinou celým tělem jako silnice na mapě a umožňují pohyby celého těla, absorbování nebo předávání sil a také snadnou komunikaci různých částí těla. Svaly tedy nejsou pouhou „hybnou silou“, ale spolu se svými „spojenci“ také garantem našich výkonů a rovněž pocitu pohody. Bez svalů a pojivové tkáně by nebylo pohybů, aktivity ani spalování tuků, neboť svaly jsou náš největší orgán látkové výměny. Na látkovou výměnu (metabolismus) se také krátce zaměříme, poněvadž určitě patříte ke čtenářům, kteří chtějí nejen procvičovat svoje\nsvaly, ale také se správně stravovat, někteří zase hubnout. Pohyb a stravování spolu úzce souvisejí, jak se hned dozvíte.\nSVALY – NAŠE METABOLICKÉ TURBO Vašich průměrně 30 kilogramů svaloviny spálí denně a v klidu 1 500 kilokalorií, a i když nic neděláte. Přepočteno na rok spálí vaše svalstvo asi 550 000 kilokalorií. Odpovídá to spotřebě kolem 80 kilogramů čistého tuku, a to jen v klidu! Jestliže vyvíjíte sportovní aktivitu, spotřeba energie se dvojnásobně zvýší. Svaly jsou tedy největší spalovací motor našeho těla, a proto také největším orgánem látkové výměny. To také znamená, že bez svalů a jejich tréninku byste nemohli snižovat tělesnou hmotnost. Svaly představují v hubnutí\nInfo NEJLEPŠÍM TRÉNINKOVÝM STROJEM JSTE VY SAMI × Trénovat pomocí vlastního těla dokáže každý, ať už začátečník, nebo pokročilý, anebo mistr. × Posilování funguje rychle kdykoliv a kdekoliv. × Každá tréninková jednotka s vlastní hmotností a mimo tělocvičnu je vysoce efektivní a naprosto bez nákladů. Do tréninku se totiž zapojují nejen jednotlivé svaly, ale celé svalové skupiny. × Funkční trénink je zárukou vaší optimální fyzické kondice.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 9\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 18\nINFORMACE O TRÉNINKU SVAL˚u\nružné svaly, houževnaté svaly, elegantně vyhlížející svaly, mohutné svaly – vaše svaly mohou mít zcela rozdílné vlastnosti. Jaké budou, o tom rozhodnete sami. Sami určujete, jestli mají vaše svaly jen zesílit,\nnebo také zvětšit objem. Dostat ze svaloviny optimální sílu automaticky neznamená vypadat jako kulturista. Objevte rozmanité možnosti, jakými můžete své svaly ovlivňovat, a poznávejte, jak důležitá je správná intenzita. V kombinaci s našimi zásadami tréninku ohledně počtu opakování, přestávek a sérií dokážete vlastnosti svých svalů zlepšovat tak, že se přizpůsobí, jak budete potřebovat a jak si budete přát.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 19\nMU SK ELN R U ND – WA U MSSSMIEU S OK LWEETRRTAIN V OIN L LG M AC H T\ncˇ TYˇrI ZP˚uSOBY SVALOVÉHO TRÉNINKU Svaly jsou skuteční umělci přeměn. Podle toho, jak je při tréninku zatěžujeme, mění svůj vzhled i schopnost výkonu. Mohou se zvětšit, vyvinout jako štíhlé a definované nebo vytrvalé a koordinované, nebo prostě jen úžasně silné. A pokud je nevyužíváme, pak se mohou dokonce úplně ztratit – to je určitě ta nejhorší varianta. Účelově můžeme získat čtyři různé adaptační reakce svalů na trénink. Jejich přehled najdete na vnitřní straně přeložené zadní obálky. Podle toho, jaký cíl máte, použijte tu nebo onu metodu. Sval se přizpůsobí tak, jak vy budete chtít.\n1 ZLEPŠENÍ SVALOVÉ KOORDINACE Pro zlepšení svalové koordinace musí fungovat optimální sladění souhry svalů – třeba jako u tanečníka. Proto je těžiště tréninku ve zlepšení vzájemné spolupráce svalů, neboť jedině když jsou svaly při používání síly a časové posloupnosti optimálně sladěné, můžete zvednout činku, uchopit rukou šálek nebo vajíčko či seskočit z posledního schodu a měkce dopadnout. Při těchto a všech dalších aktivitách musejí svaly svou práci a výkon sladit vzájemně tak, aby síly každého jednotlivého svalu společně znamenaly plynulý a harmonický pohyb –\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 20\nCˇ TY Rˇ I Z P U˚ SO B Y S VAL O V É H O T RÉ N IN K U\nstejný, jaký obdivujeme u tanečníků. Bez vynaložení velké síly je pak možné provádět velké skoky a dosahovat perfektních výkonů. Dobrá souhra svalů umožňuje šetřit energii, neboť pouze to, co je skutečně potřeba, také vyžaduje energii a je zahrnuto v pohybu. Koordinované pohyby a práce svalů nejen dobře vypadají, ale také zlepšují výkon. Zlepšení spolupráce svalů můžete dosáhnout všemi drženými stabilizačními cvičeními nebo cviky pro celé tělo (viz Core training – str. 79 a další).\nsíly důležitým předpokladem pro látkovou výměnu a spotřebu energie. Lokální vytrvalost svalu trénujete cviky pro jeden nebo více kloubů, jako například pro paže nebo nohy. Jde tu o dávkování zátěže, respektive o co možná nejvíc opakování.\n2 ZLEPŠENÍ LOKÁLNÍ SVALOVÉ VYTRVALOSTI Udržet těžký předmět déle než jiní, vyjet rychleji kopec na kole těžším převodem, nebo prostě dokázat déle stát vzpřímeně – to vše předpokládá, že vaše svaly jsou vytrvalé. Čím lepší je prokrvení svalů a čím rychleji a účinněji v nich probíhají procesy látkové výměny, tím jsou výkonnější a vytrvalejší. Toho nedosáhnete joggingem ani jiným typem vytrvalostního sportu. Energetický potenciál svých svalů dokážete zlepšit pouze cíleným tréninkem svalové vytrvalosti – jedině tak budete schopni aktivovat každou jednotlivou svalovou buňku a především ve svalech vytvářet nové krevní cévy.\nOPTIMALIZACE LÁTKOVÉ VÝMĚNY Velkým počtem opakování se metabolismus v namáhaných svalech celulárně optimalizuje a tím silně narůstá spotřeba energie. Je to prospěšné nejen pro dobrou kondici a výkonnost svalu, ale je to také důležitý předpoklad redukce hmotnosti. Jedině když buňkám a mitochondriím („spalovnám“) v nich obsaženým dodáme energii, mohou se po sacharidech (cukry a škroby) začít spalovat také tuky. Proto je dobrá vytrvalost svalové\nInfo TURBO – SVAL Svaly činí asi 40 procent tělesné hmotnosti a podávají výkon přibližně 180 wattů na jeden kilogram. Tak je člověk se všemi svými svaly schopen podat výkon přes 5 000 wattů (tedy přes sedm koňských sil). Sice jen na krátkou dobu, ale přesto! Největší sílu vyvine člověk, když sval chce zabránit protažení do délky a proti takovému protažení se maximálně vzepře. Říkáme tomu excentrická kontrakce. Dochází k ní např. tehdy, když při shybu půjdete po pokrčení paží velice pomalu do visu. Taková forma kontrakce vyžaduje maximální potenciál svalu.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 21\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 28\ntením sice zmoudříte, ale kondici nezískáte. Proto nyní přikročíme k praktickému provádění teoretických výkladů. Už víte, jak svaly fungují a jak je můžete ovlivňovat. Také jste si mezitím určitě stanovili cíl pro\nvývoj své muskulatury a v mysli jste tak dali základ svému snažení. Nezbývá než se začít těšit na rozmanité cviky, které si můžete sestavovat podle vlastní volby, podle toho, jaký jste si stanovili cíl. Nebo začněte s mým tréninkovým programem (viz str. 132 a další). Jak budete chtít. Důležité je, abyste byli aktivní a začali nejlépe hned teď.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 29\nD IE Ü B U N GE N\nSAMI SOBˇe OSOBNÍM TRENÉREM A můžete začít! Prohlédněte si mé cviky a vyberte si takové, které chcete dělat. Některé cviky už zřejmě znáte, protože patří ke „klasice“, jiné pro vás budou určitě nové. Troufněte si i na ně. Vyzkoušejte i neznámé cviky, které budou pro vaše tělo znamenat všestranné nároky a příjemnou změnu., Cviky jsem popisoval tak, abyste mohli snadno provádět celý postup pohybů od počáteční pozice po konečnou. Sami si určíte, kolik opakování a sérií chcete dělat, a budete se řídit svým specifickým tréninkovým cílem. Všímejte si také mých doporučení pro čtyři různé projevy akomodace. Volbou metody tréninku sami\nrozhodnete, jestli vaše svaly budou silné, výrazné, anebo dlouhé, atletické. Proto jsem také sestavil několik tréninkových programů k různým účelům (viz str. 132), například pro zlepšení kondice nebo pro hubnutí. Zde jsou všechny cviky v souhrnném vyobrazení. Trénink s vlastním tělem není vůbec drahý, zároveň je ovšem nanejvýš efektivní. Nebudete potřebovat žádné speciální nářadí nebo přístroje, protože nejlepší pomůckou je vaše vlastní tělo. Když trénujete ve fitness studiu klasicky na strojích, a ne „free stylem“ (viz str. 4), pak většinou izolujete jednotlivé svaly a navíc ještě omezujete dráhu pohybu. Možná tak zvládnete lokálně a s omezením\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 30\nSA MI SO B Eˇ O S O B N Í M T RE N É R E M\ncíleně posilovat na strojích, ale to neodpovídá přirozené svalové zátěži. Tělo a zejména svaly totiž normálně pracují „nezávisle“, a to nedokáže simulovat žádný přístroj. Trénink pomocí hmotnosti vlastního těla je něco zcela jiného. Žádné svaly nepracují izolovaně, ale většinou jde o aktivaci různých svalů současně. Vždy je základním předpokladem, že pohyby vedete ze „stabilního“ středu těla a svaly posilujete tak, jak to má v přírodě smysl. Svaly pracují vždy „v návaznosti“, tedy nikdy jednotlivě, a proto s mými cviky garantujete svému tělu optimální kondici.\nOBMˇeNAMI PROTI NAR˚uSTAJÍCÍ NUDˇe Moje cviky vám nabízejí tolik obměn a možností zátěže, že můžete cíleně a efektivně aktivovat každý sval a jeho „spoluhráče“. Dokonce tolik obměn, že sami můžete nějaký cvik provést snazším i obtížnějším způsobem. Hlavní aspekty, které můžete sami kdykoliv modifikovat:\n× rozsah pohybu buď zmenšit, nebo zvětšit; × zvětšovat nebo zmenšovat působení páky × × × × × ×\njednotlivých částí těla; měnit počet opakování nebo sérií jednoho cvičení; zpomalovat nebo zrychlovat tempo cvičení; cviky provádět po předchozím unavení jinými pohyby nebo začínat odpočatí; zkracovat nebo prodlužovat přestávky nebo je vkládat přímo do série cviků; cvičení provádět na nestabilním povrchu (např. na nafukovací matraci); vybrané cviky provádět pouze jednou nohou nebo paží.\nNikdy však neopomínejte provádět cviky přesně a kontrolovaně. Prudké, úsečné nebo příliš rychlé pohyby často nepřinášejí požadovaný úspěch, nebo dokonce „přitahují“ poranění. Pro tvorbu svaloviny jsou nejlepší metodou pomalé, uvědomělé pohyby. Po nějaké době zjistíte, že vám cvik připadne snazší, protože jste se celkově zlepšili. Pak cvičení udělejte těžší, to znamená zařaďte víc sérií nebo zkuste obtížnější variantu.\nJAK SPRÁVNĚ OBMĚŇOVAT Klasický podpor ležmo (viz str. 56) je standardní cvik na posilování ramenou, prsou, tricepsů, spodní partie zad a podle provedení také (šikmých) břišních svalů. Na tomto příkladu vám ukážu, jak je snadné pozměňovat obtížnost cvičení malými obměnami a jak zabezpečit jeho rozmanitost. × Nejjednodušší varianta je „pozitivní podpor“ (viz str. 57), kdy stojíte u stěny, opíráte se o ni rukama a provádíte podpor jako „standardní“. × Těžší to je, když tělo ještě víc přiblížíte zemi. Pokuste se o klik na hraně stolu či židle nebo na okraji schodu. Čím bude tělo blíž vodorovné pozici, tím bude cvik obtížnější. × „Běžná“ varianta, kterou jistě znáte – ležíte na zemi a cvik začínáte odtud. × Tuto normální variantu můžete ztížit tak, že opřete ruce o zem v širší nebo kratší vzdálenosti, čímž do hry zapojíte i další svaly. × Rovněž nohy se mohou o zem opírat v širším nebo užším roznožení, což má zase vliv na zlepšení, nebo naopak na ztížení stability. × Zkuste opřít nohy výš – o schod, stoličku, stůl – a provádějte kliky „obráceně“. Uvidíte, jak může být normální podpor ležmo obtížný. × Opřete ruce například o měkké polštářky, nafukovací matraci, nebo dokonce o malé míče. Zjistíte, že udržet pod kontrolou nestabilní oporu není snadné.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 31\nC V IˇC E N Í\n× Nakonec zkuste podpor ležmo s oporou na špičkách prstů, nebo dokonce na jedné paži. Myslím, že jste pochopili, co jsem měl na mysli. Nejen podpor ležmo, ale také mnoho dalších cviků s využitím hmotnosti těla má nekonečně dalších variant. Když se zamyslíte a rozhlédnete se kolem sebe, napadnou vás určitě další a další. Nezapomínejte však na vlastní bezpečnost. Pak už úspěchu nebude stát v cestě vůbec nic.\nJAK cˇ ASTO BYSTE MˇeLI TRÉNOVAT? Věnujte se cvičení asi třikrát až pětkrát týdně. Tréninková jednotka nemusí být delší než 20 až 30 minut. Vaše svaly nejsou náročné a na odpovídající stimulaci posilováním budou reagovat rychle. Pokud byste chtěli trénovat častěji nebo ucítíte, že jsou vaše svaly ještě vyčerpané z předchozího dne, dopřejte jim oddech a zvolte jiné cvičení, které bude stimulovat jiné svalové partie. Jak už je uvedeno na straně 25 a dalších, svaly také potřebují odpočinek, aby byly ještě dokonalejší. Proto nic nepřehánějte! A teď s chutí do toho. Sestavte si svůj program a užijte si přitom hodně zábavy!\nDÝCHÁNÍ JAKO PODPORA Při cvičení vždy myslete na to, jak dýcháte. Dýchání sice funguje automaticky, ale vy nedopusťte zadržování dechu, a když už, pak jen nakrátko. Jinak vyletí váš krevní tlak do netušených a nechtěných hodnot. Když se svaly napínají a zkracují, měli byste vydechovat (během podporu tedy při zdvihu; jdete-li dolů, pak se nadechujete). Proto si zapamatujte: Když je to obtížné, pak se vydechuje. Nedá se to dodržet vždy, neboť některé cviky vyžadují jinou techniku dýchání. Nejlepší je, když dýchání jde vlastní rytmickou cestou. K zadržování dechu nebo ke krizovému dýchání (maximální zvyšování objemu dechu) přistupte jen ve výjimečných případech.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 32\nD˚uLEŽITÉ JE PROHˇrÁTÍ Většina sportovců zahřívání nemiluje. Zejména ti, kdo posilují své svaly hmotností vlastního těla, zahřátí vynechávají. Ale aby svaly, šlachy a vazy nebyly při takzvaném studeném startu přetěžovány a nedocházelo k jejich poškození, jak je popisováno na straně 27, je potřeba zahřát organismus alespoň trochu. Zlepší to prokrvení tkání, poněvadž se rozšíří krevní cévy, zlepší se přenos nervových impulzů do svalů a vazy, šlachy a fascie budou elastičtější. To vše vám umožní mnohem kvalitnější a efektivnější trénink vašich svalů. Než se tedy pustíte do cviků na posilování svalů, zahřejte se pomocí našeho malého programu:\n3. Předkloňte se co nejníž, nohy jsou přitom natažené, v mírném rozkročení. Pokuste se dotknout prsty země. Protažení zopakujte desetkrát.\n1. Uvolněte a rozhýbejte ramenní klouby – provádějte po dobu 30 sekund kroužení pažemi v ramenou. 4. Klusejte 1 minutu na místě, přitom zvedejte kolena do výše.\n2. Rozhýbejte páteř – provádějte úklony do obou stran. Pokuste se přitom dosahovat rukama co nejníž po noze, aniž byste přitom vytáčeli trup. Protažení opakujte desetkrát.\nTeď jste připraveni a zahřátí k vlastnímu tréninku. Takže do toho!\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 33\nPˇrEDLOKTÍ A NADLOKTÍ PODPOR V MOSTU\nPosilování svalstva paží a ramenou\nPosilování svalstva paží a ramenou, především tricepsu\n× Posaďte se zpříma na podložku, chodidla mějte opřená o zem, nohy ohnuté v kolenou v úhlu 90 stupňů. × Paže podepřete rukama za zády v šířce ramenou. × Zakloňte trup tak, aby větší část hmotnosti těla spočívala na pěstech. × Pozvedněte hýždě nad podložku. Pokrčujte a napínejte paže a přitom držte trup ve stabilní poloze.\n× Podepřete se rukama v šíři ramenou za zády o sedací plochu židle.\n× Posuňte nohy tak daleko od židle, až budou vaše kolenní a kyčelní klouby v úhlu minimálně 90 stupňů (nebo víc). Většina hmotnosti těla přitom spočívá na rukách. × Pokrčujte a napínejte paže, trup udržujte ve stabilní poloze.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 34\nP Rˇ E DL O K T Í A N AD L O K T Í\nPosilování svalstva paží a prsou, především tricepsu\nobmˇeny × Zaujměte pozici v podporu ležmo. Tělo je\n× Ruce podepřete o předmět ve výši\nv jedné přímce. Vědomě vtáhněte pupek a pokuste se držet záda v rovině a neprohýbat v bederní části. × Ruce podepřete o podložku co nejblíž k sobě. Lokty zůstávají při pokrčování i napínání paží vždy těsně podél těla. × Dbejte na to, aby paže při napínání zůstaly v loktech mírně pokrčené. × Čím blíž k pasu podepřete ruce o podložku, tím bude cvik náročnější.\nboků (třeba o hranu stolu).\n× Ruce podepřete ve výši kolenou (třeba o židli). × Ruce podepřete o nejnižší stupeň schodiště.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 35\nTip PRO BˇeŽNÝ DEN K tomuto cviku využijte například zábradlí schodiště (vodorovné) nebo branku v plotu (abyste ji mohli pohodlně obejmout rukama) nebo nízkou tyč ke cvičení na hřišti. Chodidla jsou přímo pod zábradlím. Celou dobu dbejte na dobrou oporu chodidel.\nRAILING PULLING Posilování svalstva paží, zejména bicepsu\n× Oběma rukama pevně uchopte stabilní zábradlí výšky boků.\n× Odtáhněte trup vzad natolik, aby paže byly téměř napnuté. Bérce a stehna svírají v kolenou úhel 90 stupňů, stehna jsou rovnoběžná s podložkou, záda jsou vzpřímená. × Přitáhněte horní část trupu co nejblíž k zábradlí, stahujte přitom lopatky k sobě. Pak paže opět natáhněte. Úhel mezi bérci a stehny zůstává stále stejný.\n001_160 Posilovani bez naradi.indd 36


Přijmeme ihned: Brigady Děčín - Srpen 2020 - Jooble\nPráce Brigady Děčín\nBrigáda: Třídění a příprava zásilek - Depo Děčín - Manuální\nInformace * třídění a zapisování zásilek do PC, příprava zásilek pro doručovatele - směnný provoz. * Přijdete v domluvený čas do práce a převlečete se do pracovního. * Budete nakládat a vykládat balíkové zásilky do 50Kg a zpracovávat je (manipulace a třídění).Co od vás ...\nBrigáda: Třídění a příprava zásilek - Depo Děčín\n...Budeme spolupracovat formou DPP/DPČ, můžeme se však domluvit i na trvalém zaměstnání. Základní údaje o pracovní pozici Pozice: Brigáda: Třídění a příprava zásilek - Depo Děčín Typ pracovního poměru: Brigáda Místo výkonu práce: Podmokelská 148/1, 40502 Děčín -...\nBrigáda: Doručovatel/ka listovní motorizovaný - Děčín\nBrigáda: Doručovatel/ka listovní motorizovaný - Depo Děčín\n...přesně. spolupráci formou DPP/DPČ, můžeme se však domluvit i na trvalém zaměstnání. Základní údaje o pracovní pozici Pozice: Brigáda: Doručovatel/ka listovní motorizovaný - Depo Děčín Typ pracovního poměru: Brigáda Místo výkonu práce: Podmokelská 148/1, 40502...\n[i] Počátek místa výkonu práce: Ústecká č.p. 170/156, Děčín VII-Chrochvice, 405 02 Děčín 2 Nástup možný ihned. Požadavky: Řidičský průkaz C+E, Průkaz profesní způsobilosti řidiče, Dopravně psychologické vyšetření, základní znalost němčiny nebo angličtiny Hledáme...\nPřijmu zaměstnance do salonu v Obchodním centru Děčín. Na hlavní pracovní poměr nebo brigádu. Pracovní doba dohodou. Bližší informace osobně. Volejte nebo pište na mejl.\n...- Úklid kuchyně Požadujeme: - praxe na obdobné pozici - potravinářský průkaz - dobrá pracovní morálka Nabízíme: - pracovní doba 9:30 -13:00 hod - nástup září - vhodné pro důchodkyně - smlouva na DPP - brigáda Kontakt: Michaela Hlobilová, e-mail ****@*****.***\n...Řidičský průkaz sk. B. Součástí práce je manipulace s loděmi, vykládání, nakládání, čištění. Jazyky výhodou. Jedná se o letní brigádu, možnost občasné práce na zavolanou. Výhody: finanční odměny za práci, půjčení sportovního vybavení a zážitky zdarma...\nObsluha v provozovně Relay\n...Informace Hledáme brigádníky na ranní víkendové směny Co bude náplní práce? Náplní práce je obsluha zákazníků, vybalování zboží, příjem zboží, práce s terminálem SAZKA. Pro koho je brigáda vhodná? Vhodné pro studenty SŠ a VŠ, případně maminky na MD. Lze i...\nOstraha na prodejně, 110,-/hod., zálohy - Manuální\nRehabilitace Kateřina s.r.o.\n...~bezúhonnost a zdravotní způsobilost Nabízíme: ~práci na plný/částečný úvazek (jednosměnný i dvousměnný provoz), praxi či brigádu na léto ~moderní pracoviště, přátelský kolektiv ~stravenky, pracovní benefity, dovolenou navíc ~podpora vzdělávání, specializaci...\nHledáme kandidáty na pozici ŘIDIČ/KA AUTOBUSU - pozice je vhodná i pro důchodce\n...Nabízíme Vám: Jízdu jednou až dvakrát denně na 2 hodiny Až 230– Kč za hodinu Smlouvu na DPP Skvělá příležitost přivýdělku či brigády Možnost zaměstnání také pro penzisty! V případě zájmu neváhejte zareagovat formulářem níže. Těším se na Vaše reakce ....\n...komponenty? Do nově vznikajícího projektu na Děčínsku hledáme šikovné a spolehlivé manuální dělníky do výroby. Jendá se o víkendovou brigádu, kteár je vhodná i pro studenty od 18-ti let. POPIS POZICE - kompletace výrobků - drobné komponenty - vizuální kontrola...\nRozšiřujeme své řady a hledáme kandidáty na pozici ŘIDIČ/KA AUTOBUSU -> pozice je vhodná také pro důchodce.....\n...Vám: Jízdu jednou až dvakrát denně na 2 hodiny Až 230,- Kč za hodinu Smlouvu na DPP Skvělá příležitost přivýdělku či brigády Možnost zaměstnání také pro penzisty! V případě zájmu neváhejte zareagovat formulářem níže, či rovnou volejte na telefonní číslo...\nBRIGÁDA ÚKLIDOVÉ PRÁCE Benešov nad Ploučnicí - Manuální\nInformace JAKÁ BY BYLA VAŠE ROLE U NÁS? Pravidelný úklid celé provozovny.Co od vás očekávámeDovršení věku 18 let.Co vám nabízímeBUDETE U NÁS PRACOVAT RÁDI, PROTOŽE ZÍSKÁTE:* Možnost výběru směn * Krátkodobý i celoroční přivýdělek * Pracovní zkušenosti * Možnost zkráceného...\nLetní brigáda- HOSTESKA Hledáme vhodné uchazečky na pozici hosteska do našeho týmu v Ústí nad Labem, který se zaměřuje na reklamu a propagaci produktů v obchodních centrech Ústeckého kraje a přilehlém okolí. Hostesky zajišťují komunikaci se zákazníky v obchodních...\nFrýdlant nad Ostravicí, Moravskoslezský kraj brigáda\nČeská Lípa brigáda\nbrigáda- -laboratoř Děčín\nvíkendová brigáda Děčín\nokres Litoměřice víkendová brigáda


Market pod magistrálou zdobí designový městský mobiliář: Měl by se „líbit“ bezdomovcům i profesorům, říká jejich autor | Blesk.cz\nLeteckou základnu z 2. světové války proměnili v dům pro farmáře\n25. června 2018 ● 19:53\nNově otevřený takzvaný „pop-up market“ Manifesto na Florenci nabízí kromě gastronomie i celou řadu dalšího kulturního a designového vyžití. Jedním z příkladů je také vybavení městským mobiliářem, který na každém kroku dýchá originalitou. Má ho na svědomí studio mmcité, které dlouhodobě razí teorii, že kvalitní design by měl být naprosto pro každého.\nDesignér David Karásek se rozpovídal pro mikrofon Blesk.cz o myšlence kvalitního designu ve veřejném prostoru pro všechny, o ekologii a novinkách, které máte možnost vidět i v Praze. Dobře vypadající věci by podle něj neměly být záležitostí vybrané skupiny lidí.\n„Městský mobiliář tuto ideu ztělesňuje nejlíp. Naše věci jsou logicky umístěné v prostředí, kde se pohybují úplně všichni od bezdomovců po univerzitní profesory, od lidí, kteří chodí do galerií a zajímají se o design a kulturu, až po lidi, kterým je to úplně jedno. Ale myslíme si, že všichni by měli být nějak kvalitním designem zasaženi. Veřejný prostor – například parky, nádraží, ulice, školní areály nebo nemocnice – stojí za to vybavovat kvalitními věcmi,“ uvedl David Karásek.\nNábytek z rýže? Cože?\nEkologie je dnes trendy ve všech možných odvětvích a design nezůstává pozadu. Nalézt ideální materiál je však podle Davida Karáska náročné, protože samotný veřejný prostor je náročný. Mobiliář musí odolat všem rozmarům počasí a nešetrnému zacházení.\nPodívejte se na konkrétní novinky, které David Karásek představil:\nDesignér David Karásek o novinkách ze světa městského mobiliáře Daniel Vitouš\nJeště větší komplikace přicházejí v případě, že se k realizaci používá recyklovaný materiál. „Problém je, že většina těchto materiálů je nekvalitní technologicky i esteticky. Našli jsme jeden, který je zajímavý tím, že jako odpadový materiál využívá rýžových slupek, což je zvláštní odpad. To je jedna z podstatných složek materiálu, ze kterého se dělají profily, a my z něj děláme městský mobiliář,“ vysvětlil designér, že i mezi recyklovaným materiálem se dá najít ten správný. Produkty mmcité však nejsou výhradně z materiálu, který rýžové slupky obsahuje.\nAčkoliv se David Karásek se svým týmem orientuje víc na zahraničí, také Praha je dle jeho slov zajímavým místem, kde realizuje spoustu projektů. „Poměrně úzce jsme spolupracovali také na novém mobiliáři pro Prahu, který jsme dělali se studiem Olgoj Chorchoj. To je vyloženě specifická pražská věc, která využívá naše zkušenosti z jiných projektů,“ popsal směrem k metropoli David Karásek. Nový pražský mobiliář designérů Michala Froňka a Jana Němečka by se dle dřívějších informací Institutu plánování a rozvoje (IPR) měl v ulicích metropole začít objevovat koncem tohoto roku.\nSoučástí je také sedák Pixel, který lze skládat do nejrůznějších tvarů a barev.\ndesign, kultura, veřejný prostor, mobiliář, lavička, lavičky, mmcité, Manifesto, ekologie, recyklace, Praha\nNové stromy v Praze 2: Těšit se mohou návštěvníci Havlíčkových sadů...\nKontejnery v Karlíně záhadně mizí z ulic. Odpad se nově třídí hlavn...\n5 497 29. září 2020


Portál Portál ZČU > Courseware > KSS > SON > O předmětu\n> Courseware > KSS > SON > O předmětu - Portál Portál ZČU\nPortál ZČU > Courseware > Předměty po fakultách > Fakulta filozofická > KSS > SON > O předmětu\nZákladem práce v kurzu je praktické procvičování práce s programy pro analýzu kvantitativních dat, zejména s programem STATA. Kurz volně navazuje na úvodní kurz statistiky a ukazuje, jak lze základní analytické nástroje v něm představené aplikovat v odlišném softwarovém prostředí. Kurz ovšem nepokrývá všechny metody z kurzů základů statistiky. Některé jsou vyučovány v kurzu KSS/ASD.\nPřechod od Excelu do jiného softwarového prostředí je důležitý pro všechny studující, kteří chtějí své znalosti analýzy kvantitativních dat prohloubit a dále rozvíjet, protože analytické nástroje, které Excel nabízí, jsou poměrně omezené a úlohy řešené v pokročilejších kurzech v něm nelze uspokojivě řešit.\nKSS/SON , Praktikum zpracování kvantitativních dat\nKSS/KVAS (Kvantitativní sociologická data)\nPředmět - cíle KSS/SON - IS/STAG\nKurz učí studenty zacházet se statistickým softwarem pro analýzu kvantitativních dat v sociologii - s programem STATA. STATA je velmi rozšířený univerzální program, který zvládá všechny v sociologii běžně používané statistické procedury, včetně těch nejpokročilejších. Tento kurz se ovšem primárně zaměřuje na jednoduché metody, které byly přednášeny v úvodním kurzu statistiky, jako jsou například testování průměrů, ANOVA, práce s jedno-, dvou- i vícerozměrnými tabulkami, testy dobré shody, grafické způsoby reprezentace dat a podobně. Kurz učí studenty nicméně nejenom analýze dat, ale i zásadám datového managamentu, jako jsou pořizování a čištění dat, rekódování proměnných, konstrukce nových proměnných atd.\nV e-mailech zasílaných vyučujícím ohledně tohoto kurzu studenti uvádějí následující:\n(1) v předmětu e-mailu: zkratku kurzu (KSS/S1SŠO, KSS/ZS1) a charakteristiku problému\nPokud e-mail nebude obsahovat něco z výše uvedeného, vyučující se necítí vázáni povinností odpovědět.\nPro komunikaci se studenty silně preferuji oboustranné používání univerzitních emailových adres – mimo jiné proto, že dávají každému jasnou identitu, o každém emailu odeslaném v systému univerzitní pošty existuje na serveru uložený záznam, zprávy samy jsou pravidelně archivovány a u školních emailů hrozí výrazně nižší riziko neoprávněné klasifikace zprávy jako spamu. Prosím, respektujte tuto skutečnost. Výrazně tím snížíte šanci, že byste na mou odpověď čekali příliš dlouho, případně věčně.\nOdkaz na data 08.02.2010, 13:17


Oslava 4 - Žleb\nNabídka diskuse - Najít podobné diskuse - Pravidla diskusí a otázek0x v oblíbených a 0x v ignorovaných.Zobrazit vybrané uživatele.načítám...Oslava 4 - Žleb\nChtěl bych se zeptat jaká je situace v Náměšti nad Oslavou ve Žlěbě. Slyšel jsem, že je prý hladina dost nízko (oprava hráze). Chtěl bych si prohlídnout dno a popřípadě zachytat ( berou vůbec ) může se lovit ?. Autor diskuse: Ondřej Vala ®Zařazeno do: všeobecné - revíry, cestování, 13.9.2006\nN Bobš Čt 14.9.2006 6:14:06\nLíbí: 0 Nelíbí: 0Hladina je asi o 3m na sloupci níž než je původní stav.Chytat se dá kapříci do 60cm.Na prozkoumání dna ideální doba měj se.\nKalendář akcí - obecnéSeznam závodů26.5.24.hod na rybniku Talian27.5.rybářské závody v Dlouhém Újezdě27.5.Rybářské závody Korolupy...27.5.Rybářské závody v lovu ryb udicí...27.5.Tradiční rybářské závody Tursko...27.5.8. ročník rybářských závodů...27.5.Pozvánka27.5.Rybařske zavody Mísov 27.5.LADY CUP 2017 Mohelnice27.5.Setinská ploutev 2017Výsledky závodůVšechny výsledkyStrhánka 2017 - Junior Cup, Dolní...Hruškov Cup 24 hodin jednotlivci...4.ROČNÍK HULÍN CUP 50Method Feeder Cup 2017BOŽEJOV CUP 50 HODIN 6.5.-8.5.2017Akční nabídkyVšechny slevy a akceIMPERIAL BAITS - Boilie Carptrack MONSTER'S PARADISE 16mm 1kgZa 334 KčToto boilies je vybroušená bomba, která své skutečné vlastnosti rozvine po dopadu do vody a může začít ohňostroj. Základem tohoto boilie je už tolikkrát osvědčený mix Monster. Krmné pelety maso 18 mm 4 KgZa 327 KčMix masových pelet o velikosti 18 mm.\nNávštěvnost celého MRKuMRK ve statistice TOPlistuDnes zde chytalo 2259 rybářů,z toho 626 má právě teď nahozeno.Reklama na MRKu


Kontroly manipulce s tachometry — Události — iVysílání — Česká televize\n3918 dní 16 hodin 49 minut 57 sekund videa\nVíce než tisíc lidí zadržela francouzská policie při nových protivládních protestech. Po celé zemi vyšlo do ulic více než třicet tisíc demonstrantů, kteří nesouhlasí s reformami prezidenta Macrona.\nSilná policejní přítomnost, preventivní akce bezpečnostních sil a částečně i ústupky ze strany francouzské vlády. To vše přispělo k tomu, že situace v Paříži sice byla na některých místech dramatická, ale zdaleka ne jako před týdnem.\nŽivý vstup Milana Šmída.\nPomoc pro samoživitele bez výživného\nStát chce pomáhat samoživitelům, kteří nedostávají od bývalého partnera výživné na společné dítě. Ministři připravují novelu, která počítá se dvěma variantami.\nPočet neplatičů alimentů v Česku v posledních letech klesá. Zatímco před třemi lety řešila policie přes dvanáct tisíc případů zanedbání výživného, loni to bylo necelých devět tisíc.\nVe čtvrtek se mimořádně sejdou poslanci a projednají zdanění náhrad za církevní restituce. Svolání schůze iniciovali komunisté – podpořila je i část zákonodárců z ANO, ČSSD a SPD.\nPřesně o půlnoci začne na železnici platit nový jízdní řád. V porovnání s minulými lety je opravdu velkých změn relativně méně, těch drobnějších, které znamenají třeba jiné časy odjezdů a příjezdů tisíce, dotknou se všech krajů.\nRoční výluka v Brně\nNové názvy tratí\nČD ruší názvy, které používaly pro konkrétní vlaky. Místo toho budou používat nová jména celých tratí.\nNový termín pro spuštění elektronických soudních spisů – rok 2021. Ministerstvo spravedlnosti vyhlásilo výběrové řízení na první fázi, kterou mají být insolvence.\nVyšetřování kolem Donalda Trumpa\nAmerická prokuratura chce poslat do vězení bývalého Trumpova právníka Michaela Cohena. Vyšetřovatelům se přiznal k daňovým únikům a kontaktu s ruským představitelem, který před prezidentskými volbami nabízel současnému šéfu Bílého domu pomoc Moskvy.\nSmer se chystá na volby\nSlovenská média by podle Roberta Fica měla mít znovu povinnost zveřejňovat reakce politiků na nejrůznější nařčení. Šéf nejsilnější strany Smer to navrhl na slavnostním sněmu, kde kritizoval novináře za útoky nejen na svou osobu po vraždě Jána Kuciaka.\nTimmermans v čele PES\nStranu evropských socialistů, která tvoří v Evropském parlamentu druhou největší frakci, povede do květnových voleb jako vedoucí kandidát Frans Timmermans.\nKoncert pro Lennona\nŽivý vstup Lucie Korcové.\n20:44\tdo playlistu\nTragédie v italském klubu\nTragédií skončil koncert v nočním klubu na západě Itálie. Dav tam v panice ušlapal dvě dívky a tři chlapce – nejmladší oběti bylo 14 let.\nPadělky v tržnici\nProdej v tržnici Hatě na Znojemsku dnes na několik hodin zastavil zátah České obchodní inspekce. Před Vánocemi se znovu zaměřil na padělané zboží.\nNové dětské oddělení dlouhodobé intenzivní péče\nDěti s těžkou a nevyléčitelnou nemocí mohou žít měsíce, ale i roky. Jenže péče pro ně v polovině republiky chybí.\nZačátkem prosince absolvovali jihomoravští hasiči ojedinělý výcvik, který představil chování tlakových lahví v podmínkách požáru.\nKontroly manipulce s tachometry\nUž více než dva měsíce jsou v platnosti nové až půlmilionové sankce za stáčení tachometrů. Ujeté kilometry evidují Stanice technické kontroly.\nLyžařská sezona bez vody\nNa českých horách se začíná lyžovat. Letošní rekordní sucho ovšem poznamenává i tenhle byznys.\nNa českých horách chybí nejen sníh, ale i voda pro umělé zasněžování. Kvůli suchu je v potocích často vody málo a vlekaři tak sněžná děla nemohou pustit, ani když teploty klesnou pod nulu.\nKontroly spodních vod v okolí lyžařských areálů\nVodohospodáři v Moravskoslezském kraji začali kontrolovat, kolik povrchové vody odebírají lyžařské areály na umělé zasněžování.\nLyžování na Klínovci\nI v Krušných horách se musí uměle zasněžovat\n33:28\tdo playlistu\nŽivý vstup redaktorky Lucie Heyzlové.\nVesnice v Donbasu\nUž téměř dva týdny trvá na Ukrajině válečný stav. Kyjev uvedl armádu do stavu bojové pohotovosti po incidentu v Kerčském zálivu. Na válečný stav jsou už více než čtyři roky zvyklí lidé u frontové linie v Donbasu.\nZadržená šéfka Huawei\nČína vyzvala kanadské úřady, aby okamžitě propustily finanční ředitelku společnosti Huawei. Ta už týden čeká, jestli ji Kanada vydá do Spojených států.\nSeniorská obálka usnadní práci záchranářům\nFormulář pro osamocené seniory, který od června pomáhá v Jihomoravském kraji, bude pomáhat i v dalších regionech. Dokument mívají lidé na lednici nebo na vnitřní straně vstupních dveří, aby záchranáři rychle věděli, jaké léky senior užívá.\nNávrh na obžalobu jablonecké soudkyně\nZálohy na plechovky od nápojů\nZa vytříděnou plechovku koruna zpět. První tři výrobci nápojů začali zálohovat hliníkové obaly. Zrecyklovat je pak bezztrátově nechají v zahraničí. Zhruba po osmitýdenním procesu by se tak lidé mohli znovu napít ze stejné plechovky.\nZemřela Ljudmila Alexejevová\nSvětové migrační trendy přibližuje projekt Online encyklopedie migrace. Na začátku to byla iniciativa studentů Univerzity Karlovy, v současné době jde o volně přístupnou vzdělávací platformu, do které přispívají odborníci na danou problematiku.\nEkonomika ČT24: Osobních aut v Česku přibývá\n90’ ČT24: V4 chce snížení emisí u aut jen o 30 %\nHorizont ČT24: Silnice bez aut na diesel a benzin + rozhovor s M. Freiem\nTelevizní noviny: Nový vůz Hondy\nNizozemí - Zandvoort - Japonská automobilka...\nJsme tu zpátky. S novou kastlí i motorem!\nUdálosti v regionech (Ostrava): 33. ročník Ecce Homo vyhrál Ital Faggioli\nČeskoslovenský filmový týdeník: Lyžařský rekordman na asfaltové dráze


Pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice) | TISCALI, s.r.o.\nAktuální nabídka pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice) denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice) než Vás někdo předběhne.\nKategorie pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice) se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice) neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice) právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice)\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice), pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující byty 1+1 Planá (České Budějovice), a to byty 1+1 na prodej Planá (České Budějovice), pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice), dražby bytů 1+1 Planá (České Budějovice).\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice) nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích byty 1+1 Planá (České Budějovice), byty 1+1 na prodej Planá (České Budějovice), pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice), dražby bytů 1+1 Planá (České Budějovice).\nNehledáte pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice) ?\nPokud jste v této kategorii pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice) omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice)\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice), si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice). Určitě lépe naleznete pronájem bytu 1+1 Planá (České Budějovice), který hledáte.


SONS ČR - IN - OK z České Třebové 1/2020\nIN - OK z České Třebové 1/2020\nPublikováno 13.01.2020 11:57 Odbočka Česká Třebová\nVydáváme jednou za čtvrt roku “OKÉNKO“. Naleznete v něm kalendář akcí, pozvánky a důležitá upozornění. Tento věstník Vám doručí naši dobrovolníci, nebo pošta.\n► 20.1. Novoroční turnaj v kuželkách – kuželna od 14.hod.\n► 12.2. Masopustní posezení v našich klubovnách od 14hod.\nInformace a odpovědi na dotazy ze Sociálně právní poradny SONS 012020\nRok 2020 zahájíme informací o\njiž půl roku platném zákonu o přístupnosti internetových stránek a mobilních aplikací\na ne zcela zaručené zprávě o zvýšení minimální mzdy\nDne 19. dubna 2019 byl publikován a téhož dne nabyl účinnosti nový zákon o přístupnosti internetových stránek a mobilních aplikací, který byl ve Sbírce zákonů uveřejněn pod číslem 992019. V našich článcích jsme se o přípravě tohoto předpisu již zmínili, některé informace se objevily i v příloze Zory, v Téčku, nyní nabízíme podrobnější přehled toho, co nový předpis přináší. Hned na úvod musíme konstatovat, že ač jsme se připomínkování tohoto materiálu aktivně účastnili, jeho výsledná podoba nijak oslňující není. Přijetí tohoto zákona si vyžádala evropská legislativa, kterou bylo nutné do českého právního systému přenést a ač bylo možné požadavky kladené Evropskou unií na přístupnost internetových stránek a mobilních aplikací veřejného sektoru překročit, čeští zákonodárci neudělali o nic více, než opravdu museli.\nImplementovaným předpisem byla směrnice Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 20162102. Důležité je hned na začátku zdůraznit, že zákon ani zdaleka nedopadá na veškeré internetové stránky a mobilní aplikace, týká se pouze veřejného sektoru (slovy zákona povinných subjektů),\nPovinnými subjekty jsou stát, kraje a obce, příspěvkové organizace jimi zřízené, právnické osoby zřízené zákonem. V dalším výčtu si spíše než textem zákona, který je obtížně srozumitelný, pomůžeme důvodovou zprávou, která do působnosti zákona dále zahrnuje subjekty, jež\njsou financovány převážně státem, regionálními nebo místními orgány nebo jinými veřejnoprávními subjekty;\nnebo podléhají řídícímu dohledu těchto orgánů nebo subjektů;\nnebo je v jejich správním, řídícím nebo dozorčím orgánu více než polovina členů jmenována státem, regionálními nebo místními orgány nebo jinými veřejnoprávními subjekty.\nZ tohoto na první pohled poměrně širokého výčtu povinných subjektů bohužel najdeme výjimky, které jsme si rozhodně nepřáli. Jde např. o internetové stránky a mobilní aplikace České televize a Českého rozhlasu, dále pak škol a školských zařízení. U škol a školských zařízení platí, že přístupné musí být pouze stránky a aplikace, jejichž obsah je „vysoká škola, škola nebo školské zařízení povinna zveřejňovat povinně podle zákona v rámci výkonu působnosti v oblasti veřejné správy na úseku školství, vědy, výzkumu, vývoje, inovací, jiné tvůrčí činnosti a péče o děti a mládež nebo podle zákona o svobodném přístupu k informacím.\nJako příklad Můžeme tedy pro ilustraci uvést, že zatímco vyhlášení a organizaci přijímacího řízení na střední školu musí ředitelé škol podle ustanovení § 60 školského zákona zveřejnit způsobem umožňujícím dálkový přístup a internetové stránky s těmito informacemi budou muset být přístupné, pak provozuje-li škola ze své vůle např. systém Bakalář, v němž žáci či jejich rodiče mohou sledovat třeba prospěch nebo další pro studium a vzdělávání podstatné informace nebo je pomocí webu organizováno školní stravování, na tyto stránky či aplikace se povinnost zpřístupnění nevztahuje.\nCo se obecně přístupností stránek a aplikací myslí, stanoví § 4, který cituji\n“Povinný subjekt zajistí, aby jím spravované internetové stránky a mobilní aplikace byly přístupné, a to tím, že je pro jejich uživatele, zejména pro osoby se zdravotním postižením, učiní vnímatelnými, ovladatelnými, srozumitelnými a stabilními.”\nCo se přesně těmito pojmy rozumí, tedy pravidla, jak stránky a aplikace zpřístupňovat, v samotném zákonu nenajdeme, ale předpis odkazuje na Úřední věstník EU, který by měl dle pravidel transponované směrnice odkazovat na příslušné harmonizované evropské normy. Chce-li tedy tvůrce webové stránky či mobilní aplikace najít konkrétní a podrobná pravidla a návod, jak správně postupovat, nepostačí mu k tomu přečíst si tento poměrně krátký a obecný zákon; naštěstí se v ustanovení § 10 písm. c) dozví, že Ministerstvo vnitra zveřejňuje bezplatně na svých internetových stránkách požadavky příslušných evropských norem. A Ministerstvo vnitra opravdu zveřejnilo již v dubnu 2019 metodický pokyn, který velmi podrobně rozpracovává, jaká kritéria musí internetová stránka nebo mobilní aplikace splňovat, aby byla považována za přístupnou.\nMetodický pokyn a další informace týkající se tohoto zákona jsou dostupné na stránce\nZákon povinným subjektům stanoví povinnost zpřístupnit stránky a aplikace, ale obsahuje také změkčovací klauzuli v podobě tzv. nepřiměřené zátěže. Ustanovení § 7 odst. 1 říká\n„Povinný subjekt zajistí přístupnost jím spravovaných internetových stránek a mobilních aplikací v míře, která mu nezpůsobí nepřiměřenou zátěž.“\nPři posuzování, zda přístupnost stránek a aplikací působí nepřiměřenou zátěž, může povinný subjekt zvažovat následující hlediska\n1.svou velikost, povahu a své zdroje a\n2.své odhadované náklady a přínosy ve vztahu k očekávanému přínosu pro uživatele internetových stránek a mobilních aplikací, zejména pro osoby se zdravotním postižením, přičemž zohlední četnost a dobu využití internetové stránky a mobilní aplikace.\nDo zákona se alespoň podařilo prosadit ustanovení § 7 odst. 4, které říká, že\n„Povinný subjekt, kterému plnění požadavků podle § 4 až 6 působí nepřiměřenou zátěž, poskytne, je-li to možné, uživateli jím spravované internetové stránky a mobilní aplikace, kterých se nepřiměřená zátěž týká, náhradní řešení pro využití obsahu této internetové stránky a mobilní aplikace.“\nJde sice o ustanovení opět umožňující výjimky, ale doufejme, že povinné subjekty nebudou institutu nepřiměřené zátěže zneužívat a že tam, kde stránky či aplikace z objektivních důvodů přístupné být nemohou a kde to bude z hlediska zdravotně postižených žádoucí a smysluplné, alternativní řešení poskytnou.\nPro případ, že kterýkoliv uživatel internetové stránky či mobilní aplikace povinného subjektu usoudí, že tyto přístupné nejsou nebo že byl neodůvodněně zneužit institut nepřiměřené zátěže, má se s takovým podnětem obrátit na povinný subjekt, ten s ním má naložit v souladu s pravidly stanovenými v zákonu o právu petičním.\nNa mnohých webových stránkách se již dnes setkáváme s tzv. prohlášením o přístupnosti. Zákon stanoví povinným subjektům, aby na každé jimi spravované internetové stránce umístily prohlášení o přístupnosti, resp. odkaz na ně, pokud spravují více stránek. Toto prohlášení by mělo obsahovat sdělení, v jakém rozsahu jsou spravované stránky přístupné, kde bylo využito omezení přístupnosti z důvodu nepřiměřené zátěže, viz výše, případné alternativní řešení a kontakt, kam se obrátit s podnětem v případě uživatelovy nespokojenosti. Pokud povinný subjekt spravuje jakoukoliv mobilní aplikaci, měl by na své internetové stránce o mobilních aplikacích informovat a opět zde nesmí chybět údaje, které byly popsány výše.\nDatum účinnosti zákona jsme uvedli hned na začátku článku, byl jím 19. duben 2019, nicméně povinnosti přístupných internetových stránek a mobilních aplikací budou nabíhat postupně\nOd 23. září 2019 by měly být přístupné internetové stránky, které povinný subjekt zveřejnil po datu nabytí účinnosti zákona, tedy po 19. dubnu 2019;\nod 23. září 2020 by měly být zpřístupněny stránky, které povinné subjekty provozovaly před 19. dubnem 2019;\nOd 23 června 2021 teprve začnou platit pravidla pro přístupné mobilní aplikace a\npokud povinné subjekty spravovaly nějaké neveřejné (intranetové) stránky ještě před 23. zářím 2019 a pokud po tomto datu neprojdou podstatnou změnou, nevztahují se na ně pravidla o přístupnosti vůbec.\nJak vidno i dle posledního bodu, nebude boj o přístupné internetové stránky a mobilní aplikace, a to i když půjde o “veřejný sektor”, jednoduchý. Mějme na paměti, že privátního sektoru se až na nepatrné výjimky tento zákon netýká vůbec. Nicméně na závěr bych rád podotkl, že ne vždy je k tomu, aby byly věci vytvářeny s ohledem na lidi se zdravotním postižením, nutná existence vymahatelného právního předpisu, mnohem důležitější bývá skutečná snaha o porozumění specifickým potřebám např. zrakově postižených a dobrá vůle. Ale pokud tyto někde chybí, pak to bez tvrdých právních norem prostě nejde.\nAč v době uzávěrky tohoto článku ještě nebyla publikována novela nařízení vlády, kterým se mění minimální mzda a nejnižší hodnoty zaručené mzdy, bylo již známo, že se koalice dohodla na růstu minimálnímzdy o 1250 Kč, tedy minimální mzda by v roce 2020 měla činit 14 600 Kč. Jedná se o kompromisní řešení, které paradoxně nebylo ani jednou ze tří vládou původně navržených alternativ. Uvidíme, jestli tato politická dohoda bude nakonec vtělena do platného právního předpisu.\nZa Sociálně právní poradnu SONS v Praze Luboš Zajíc


Parfém Thierry Mugler Angel Nova - EDP 30 ml - Origo parfémy a vůně\nParfém Thierry Mugler Angel Nova – EDP 30 ml (Parfémová voda),\nO parfému Thierry Mugler Angel Nova – EDP 30 ml\nTaké parfémy Thierry Mugler charakterizují tři vrstvy vonných složek, které se uvolňují postupně. Jako první o sobě dává vědět hlava parfému (horní tóny – například citrusy) a vydrží zhruba prvních 15 minut. Srdce parfému (prostřední tóny – například ovoce, květiny) tvoří charakter vůně, který je cítit zhruba 2 až 3 hodiny. Poslední přichází na řadu základ parfému (spodní tóny – například pižmo, santal), který tvoří hloubku parfému a má vliv na celkovou výdrž. Podívejte se níže, jaké vonné složky tvoří parfém Thierry Mugler Angel Nova – EDP 30 ml a udělejte si představu o tom, jak voní.\nKdo by nechtěl pouze originální parfémy? Pokud chcete koupit parfém Thierry Mugler Angel Nova – EDP 30 ml, pak můžeme doporučit vyzkoušený e-shop s parfémy za příjemné ceny a profesionálním přístupem. Udělejte radost sobě, nebo někomu jinému originálním parfémem značky Thierry Mugler.\nRecenze parfému Thierry Mugler Angel Nova – EDP 30 ml\nMáte zkušenosti s parfémem Thierry Mugler Angel Nova – EDP 30 ml? Podělte se s ostatními, jak vám tento parfém voní a přidejte také třeba zkušenosti s nákupem parfémů ať už v kamenné parfumerii, nebo online v e-shopu. Vaši recenzi a poznatky ocení mnoho dalších zájemců nejen o parfémy značky Thierry Mugler. Napsat recenzi »


Půjčovna | Enthusia, cestovní kancelář\nVeškeré půjčované sportovní vybavení najdete též na stránkách naší cyklopůjčovny.\nSvětová špička v dětských vozících\nNejvyšší model od Chariot\nKvalitní ruční brzda a odpružení, výborné odvětrání\nBike set nebo jogging (in-line) set v ceně půjčovného\nKoloběžka KOSTKA TOUR 3 se řadí ke sportovním koloběžkám vhodných pro všechny věkové kategorie. Díky svým jízdním vlastnostem je tento model doslova předurčen pro turistické výlety a to i po nezpevněných cestách. Přední 26 palcové kolo zvyšuje průjezdnost terénem, proto se koloběžka TOUR 3 velmi dobře cítí i v mírném terénu a na šotolinových a lesních cestách.\nSedmistupňová přehazovačka poskytuje celkem 21 převodů, díky kterým zvládnete každou nerovnost. Přední světlo s dynamem v náboji, zadní světlo se Stand-by módem. Blatníky, zadní nosič umožňující rychlé a pohodlné připevnění našich nepromokavých tašek. Pohodlné sedlo. Můžete si přivézt vlastní sedlo, které Vám na kolo rádi přimontujeme.\nKola s podporou šlapaní, tzv. systém PEDELEC. Pomáhá Vám přidávat energii k Vašemu šlapání a to až do rychlosti 25km/h. Díky elektrokolu Vám teď přijde i prudký kopec jako zábava a budete překvapeni jak lehce a bez námahy ho zdoláte.\nBaterie vydrží až 50km jízdy a je možné ji dobít z každé běžně dostupné elektrozásuvky v hotelu či restauraci.\nKola 26 palců jsou vhodná pro pohyb po asfaltových cyklostezkách a lehkém terénu.\nChcete zažít něco nového a neobvyklého? Půjčte si náš tandem na dovolenou, výlet či svatbu. Na svatbu Vám tandem slavnostně vyzdobíme. Za tandem je možno připojit dětský vozík.\nSportovní jízda s pocitem skutečné horské cyklistiky, ať už jste profesionální či rekreační cyklista, s horským kolem Sundance můžete dosáhnout všeho. Ve všech typech terénu se budete cítit bezpečně, díky stále se zlepšující technologie horských kol.\nNepromokavé zavazadlo pro velký výlet anebo místo batůžku na kratší jízdu. S těmito brašnami, vyvinutými pro expediční cesty s sebou můžete přepravovat velké množství věcí. Jsou z pevného voděodolného materiálu, takže Vaše věci zůstávají celou dobu v suchu. Díky taškám Vás netíží batoh na zádech!\nFerratový set s helmou\nKompletní ferratový set, který vám zaručí bezpečný pohyb na zajištěných cestách.


Elegantní stříbrný prsten FLARE, stříbrné - Dámské prsteny\nÚvod › Šperky › Prsteny › Dámské › stříbrné › Elegantní stříbrný prsten FLARE\n85960121653158596012165315silvegoElegantní prsten je jemně zdoben čirými zirkony, proto se krásně třpytí a je nepřehlédnutelný. Tento stříbrný šperk plný šarmu a elegance okouzlí nejen vás, ale i druhé.\n5 g (9 mm)\nElegantní prsten je jemně zdoben čirými zirkony, proto se krásně třpytí a je nepřehlédnutelný. Tento stříbrný šperk plný šarmu a elegance okouzlí nejen vás, ale i druhé. Materiál Stříbro ryzost 925/1000. Celý popis\nNáš kód: 1076134184\nobvod 49 mmobvod 50 mmobvod 48 mmobvod 51 mmobvod 56 mmobvod 57 mmobvod 58 mmobvod 60 mmobvod 53 mmobvod 54 mm\nElegantní prsten je jemně zdoben čirými zirkony, proto se krásně třpytí a je nepřehlédnutelný. Tento stříbrný šperk plný šarmu a elegance okouzlí nejen vás, ale i druhé.


beautymanners: GUILTY PLEASURE WEEKEND\nPři pracovním wíkendu bohužel nestíhám jak svůj blog, tak ani ty vaše, ve volnu ale vše napraveno!! Jaký jste měli víkend? Jsem úplně pohlcena vánoční atmosférou, pouštím si Rocking Around The Christmas Tree desetkrát denně a nadšeně balím dárky do skutečného balícího papíru, nikoliv do papírových tašek :) Chystám christmas článek, brzy bude online. Alek tématu.\nWeekend články jste si docela oblíbili, proto jsem říkala, proč nedát nějakou další ochutnávku. I přes pracovní vytížení jsem si večery opravdu skvěle užila a porušila spoustu pravidel zdravého stravování! Až si budete při prohlížení fotek říkat "Je to ona...?" ano, jsem ta samá osoba, která se před pár dny ve Food Special hrdě hlásila k dodržování zdravé výživy :) Co mohu dodat...jsme jenom lidi:))\nUžijte si článek <3\nSushi time v jediné místní restauraci, kde jej podávají. Je to velká škoda, protože sushi miluju a rozhodně by v mém městě mohl být rozmanitější výběr míst, kde si na něj zajít. Jako vždy vynikající, tohle papání mě nikdy nezklame. BTW, z nějakého důvodu jsem až teď poprvé vyzkoušela rolky Philadelphia a jsou fantastické! Řasa je obalená ve smaženém těstíčku a je to mňamka.\nČas na dezert! Tyhle "čokoládové koule" mají svůj vlastní název, který si samozřejmě nemapatuju:) Bylo to čokoládové nebe. Zevnitř je těsto plněné krémem, zalité čokoládou a zvenku je ještě čokoládová pěna. Plus samozřejmě nezbytná šlehačka a latté :) Ať žijí hříšníci.\nBramborová kaše se špenátem a grilovaná zelenina. Moje klasika, kterou si objednávám pořád a pořád dokola, většinou už ani nedostávám jídelní lístek :)\nZlatý hřeb. Zmrzlina není nic, bez čeho bych nemohla existovat, ale když už na ni dostanu jednou za čas chuť, jdu do Haagen Dazs. Je to prostě lahoda. S kamarádkou jsme si koupily balík čtyř mini kelímků s příchutěmi pekanových ořechů, Oreo sušenek, karamelu a brownies s vanilkou a karamelem. A takto to dopadlo. Snědly jsme je okamžitě během chvilky a byla to naprosto úžasná chvilka :)\nVystavil nat v 7:19\nŠtítky: food, myself, weekend\nAngel-ina* 10. prosince 2012 7:20\nPřed chvílí jsem dobalila poslední vánoční dárky a už teď se moc těším na štědrý večer :)\nnat 10. prosince 2012 8:17\nJá úplně zbožňuju to předvánoční dění, nádhera :) Jsem v tomhle jako dítě:)\nI deserve a new bag 10. prosince 2012 7:43\nmňam, ty názvy zmrzlin zní tak úžasně! ♥ :D\nnat 10. prosince 2012 8:18\nFoly D. Sante 10. prosince 2012 7:46\nPresne tak, sme len ľudia a občas má každý takéto dni (aj keď ja ich mám v poslednej dobe čoraz viac:D). Na sushi sa chystáme zajtra s Bekou, tak sa už neviem dočkať!:D\nJá to tak mívám, třeba jednou za měsíc den nebo dva, kdy mám chuť na ty největší bomby a potom zase úplně v pohodě:))\nMia 10. prosince 2012 8:04\nTo je docela sranda pokračování po tom článku o zdravém stravování. Ale jsem ráda, že jsi člověk z masa a kostí - a také hřešíš (protože já často :/:D). Na fotkách jsi naprosto dokonalá. U každé Tvé fotky nemám slov. <3 A sushi i haagen miluji! :)*\nnat 10. prosince 2012 8:19\nDěkuju beruško:)) Měla jsi vidět, jak jsme si kvůli fotkám musely na sushi asi 3x přesedat, aby bylo slušné světlo:)))))\nElizabeth Lore 10. prosince 2012 8:41\nTen svetr (nebo blůzka) je naproto dokonalá! Odkud prosím je? :)\nStrašně ti to šluší, jsi moc krásná, máš to v sobě. :)\nSushi vypadá úžasně, hlavně tedy ale ten dezert!\nnat 10. prosince 2012 12:18\nDěkuju moc zlatíčko:)))\nPosílám dokaz na tu bundu, je to MET\nThuy 10. prosince 2012 9:25\nRiki 10. prosince 2012 12:42\nTse! Hřích nehřích, hřešit sem usí, to je skoro povinnost :D Navíc ty tvé hříchy vypadají víc než dokonale, taky zbožnuju sushi a o zmrzlině nemluvě (Carte D´Or vlašský ořech) :D Jsi super stejně jako tvé články, klidně přidávej častěji fotek takových jídel, zkusím se toho najíst aspon z obrázku :D:D\nnat 16. prosince 2012 14:29\nJá často koukám na We Heart It na fotky papání a vždycky potom dostanu šílené chutě! Nejlépe tak kolem půlnoci je to ideální:))\nLůCa Hudcová 11. prosince 2012 5:59\nSushi jsem vždycky chtěla ochutnat, a ta zmrzlina! :O\nMarkét 11. prosince 2012 8:15\nJá jsem sushi nějak nepřišla na chuť..ale ta bramborová kaše se špenátem by mi určitě moc chutnala:) Jinak na té první fotce Ti to hrozně moc sluší!:)\nnat 16. prosince 2012 14:30\nDěkuji moc moc moc Markétko:) Spousta lidí sushi nevyhledává, z okruhu mých známých jej mají rádi tak 3 lidé, ono to není papáníčko pro každého.\nInly Fragile 11. prosince 2012 9:40\nMě už taky naprosto pohltila vánoční atmosféra =D. Pořád mi v hlavě zní Christmas is all around me z Lásky nebeské =D. Ještě ale nemám všechny dárečky, takže to budu muset brzy napravit =D\nJinak s tím sushi mi děláš obrovský chutě =D Ty čokoládové koule koule si vždycky objednává mamka, ale já zůstávám věrná svému cheesecakeku =D\nnat 16. prosince 2012 14:31\nJá jsem co se týká dárků byla pořád v klid v klidu a 14.12. jsem zjistila, že pokud chci, aby věci co budu objednávat online vůbec stihly dorazit, je nejvyšší čas:)))\nAnonymní 11. prosince 2012 11:05\nMohla by jsi napsat nějaké tipy na dobré restaurace a kavárny ve Zlíně? Jinak sushi z Miomi miluju! škoda, že tady není víc sushi restaurací!Renata\nNatly 11. prosince 2012 12:16\novšem ty si žiješ! :)\na jestli chceš, zapoj se u mě na blogu do giveaway o límeček značky Stefanel: http://justneedpeace.blogspot.cz/2012/12/first-giveaway.html\nPandička Vendy 11. prosince 2012 13:45\nZa 1. moc ti to sluší :)\nZa 2. Jídlo vypadá fantasticky až na ty čokoládové dobrůtky - nesnáším čokoládu!\nZa 3. Jsem tolik nabyta vánoční atmosférou, že se to nedá ani popsat :D\nMoje řeč, pro mě jsou Vánoce hlavně o té úžasné atmosféře:))\nAnonymní 11. prosince 2012 14:11\nDezert je Profiterol:) Taky ho miluju. Hrozně Ti to na fotkách sluší, jsi jednoduše dokonalá:)\nnat 16. prosince 2012 14:32\nAnooooo!! Děkujii za info, bude se hodit:)))\nJana Dvořáková 12. prosince 2012 2:24\nMoc pěkné fotky :)) já bych si vystačila s čokoládovým dezertem, protože sushi nejím :D ale hezky vypadá, to jo. Přítel ho miluje a i si ho dělá doma. Jinak na fotkách ti to moc sluší, máš krásnou barvu vlasů, podobnou jsem chtěla, ale nezdařilo se a musela jsem na hnědo :)\nnat 16. prosince 2012 14:33\nDěkuji Janičko:) S blond vlásky je práce, hlavně když má někdo svoje vlasy tak tmavé jako já. Musím opravdu věčně vysedávat u kadeřnice a vždycky závidím holčinkám co mají černé vlasy a můžou si koupit jakoukoliv barvu v drogérii:)))\nstylish fox 12. prosince 2012 9:56\nProfiterols sa volá ten dezert, ale určite sa takto nepíše :))) Tiež sa stravujem zdravo no Profiterols Milujem , v obidvoch verziách :) Sushi tak isto, nie je čo dodať v strave sme na rovnakej dlžke....\nThe Fashion Maniacs 13. prosince 2012 11:39\nNo tak ty jsi zase úžasná! A ta bundička, nebo co to je..no tak to je vrchol!! Tiše závidím:-))\nLucie Srbová 14. prosince 2012 13:17\nStrašně moc ti to sluší! A hned jsem dostala chuť an sushi. :)\nDominika 15. prosince 2012 7:24\nTakové dobroty! mňam :)\nVanesa 15. prosince 2012 8:59\nMoc hezké fotky, sushi bych ráda zkusila :)\nnat 16. prosince 2012 14:28\nKdyž jsem jej jedla poprvé, vůbec bych neřekla, že si jej tak zamiluju. Za zkoušku to stojí!\nAnonymní 15. prosince 2012 14:13\nAhoj, podle mě se výborně oblíkáš a máš styl, tak bych se tě chtěla zeptat na radu...s čím by si nosila a kombinovala chlupatou vestu? :-)\nnat 16. prosince 2012 14:27\nÚplně se vším!!! Nosím chlupaté vesty momentálně na všechno. Košile, trika, kožené bundičky a pokud to trochu střih dovoluje, i kabáty. Vůbec se toho neboj, taková věc se dá zakombinovat do spousty outfitů, jen ne do těch sportovních:) A vždy k nim nosím legíny nebo slim džíny, protože když je vršek "objemný" musí se to vyvážit úzkým spodkem:)\nPie Rette 20. prosince 2012 12:16\nÁáááá tady byl někdo taky v Miomi na sushi :) Mají štěstí, že je tak výborné, protože výběr pití a obsluha je šílená! :))\ns-monka 24. prosince 2012 3:32\nJsi moc krásná :)) mám tě ráda.. :)\nAmeliska 24. prosince 2012 4:51\nAhojky, Ty jsi ze Zlína? Když tam jsem, taky si moc ráda zajdu do Sushi Miomi, je tam moc příjemná atmosféra a sushi mají výborné! :)