Kdysi se pro politiky žádaly notebooky s mechanickými přepínači Wi-Fi, dokonce i kamery měly krytku, kterou se zapínaly a vypínaly. Krytka přitom nebyla jen vypínač, ale fyzicky zakrývala výhled kamery. Tehdy výrobcům připadalo normální, že by uživatel měl rozhodovat o svém soukromí. Jenomže takovou krytku na smartphonech a moderních laptopech už neobjevíte. Nu což, dokud vás někdo nehackne, můžete žít šťastně ve svém soukromí.\nTohle všechno jsou ale drobnosti, které nezahrnují nástup umělé inteligence. Umělá inteligence může náš svět proměnit v magické místo, kde si se vším popovídáte a vše bude fungovat, ale taky třeba v dokonalou hororovou vizi. Jistým protipólem optimistických vizí Corning Glass a Intelu je vynikající seriál Black Mirror, který ukazuje realistické technologie z blízké budoucnosti, které náš svět odlidšťují. Některé vize z tohoto seriálu jsou mrazivé, jiné, jako National Anthem, doslova šílené. Nechci se opakovat, ale pokud vás technologie zajímají, rozhodně byste se na tenhle seriál měli podívat.\nTento týden se mi dostala do rukou rozverná knížka „My jsme vám to říkali“, kterou vydal východočeský Spolek přátel krásného slova.\nNa rozdíl od temných vizí typu Minority Report anebo Black Mirror se dívá na otázky moderních technologií po česku, tedy s notně ironickým nadhledem. Hlavní hrdina jednoho z příběhů si vydělává jako betatester firmy Malý&Slabý a testuje jejich komunikační systém SmartBone integrovaný napevno do svého těla. Je to něco jako Google Glass, systém, který je dokonale propojený jak s uživatelem, tak s datovou sítí a dokáže mu vždy automaticky napovědět vše, co potřebuje. Dokonalá augmentace!\nZážitek se SmartBone se ale rychle změní v peklo. Maily vám neustále chodí přímo před oči a reklam se není možné zbavit. Hrdina se vydává na cestu do Portugalska, ale během hádky s průvodčím mu expiruje trial verze automatického překládacího software, takže rozčílenému muži nerozumí ani slovo. V Portugalsku je navíc datová síť kompatibilní se SmartBone dostupná jen omezeně, takže hrdina místo navigační mapy vidí jen hlášku, že má omezené datové připojení, která mu navíc zakrývá výhled. A jedinou pomoc mu nabízí offline stažený průvodce po Portugalsku, což je bohužel historický text ze 17. století.\nTak tenhle text psal člověk, který zná hluboký rozpor mezi tím, jak by technologie fungovat měly a jak fungují ve skutečnosti. Připomeňme si klasickou ukázku nazvanou „Speech Wreckognition“, ve které Microsoft demonstroval rozeznávání hlasu ve Windows Vista způsobem, který rozesmál všechny zúčastněné!\nPokud znáte tuhle scénu, snad se ani nebudete moc smát, když plně automatizovaný občerstvovací systém jedné z hrdinek místo „černé kávy“ dodá načerno spálený kus krávy. Dokud se jen díváte na komickou verzi demonstrace software, je to ještě bžunda, mnohem horší to bude ve chvíli, kdy vám občerstvovací systém po špatně rozeznaném zadání strhne z platu peníze za spálený steak, protože černá káva je v ceně, ale za krávu si musíte připlatit.\nHrdinka je na tom hodně špatně, protože trpí poruchou, při které ji elektronická zařízení stále více ignorují. Což vypadá jako fikce v okamžiku, kdy neznáte lidi, kteří podobným problémem trpí. Tak například moje kamarádka trpí tím, že často aktivuje bezpečnostní brány v obchodech. Znám člověka, kterému se podezřele často mazaly flashdisky a resetovaly telefony. Náhoda anebo realita?


Kluky z útoku pracovně nazývám buřti, neskrývá atleticky nejlépe vybavený hráč A týmu Ondřej Běloušek | SK Ježci Heřmanův Městec\nMuži A12.08.2020Lukáš VajdaPřečteno: 498x\nČerstvý vlastník titulu bakalář se v době COVID krize rozhodně nenudil. Potěšením a nejradostnější zprávou však je, že tento mladý talentovaný hokejbalista k notesu na rozhovor usedl s tím, že příští sezóna bude primárně s ježkem srdci!\nAle více už on sám:\nAhoj Ondro, začala u vás letní příprava pod stálým trenérem a ty zatím ve většině disciplín dominuješ, jak si ale trávil covid volno?\nAhoj, to je pravda. Všechny nás potěšila zpráva, že se Pepa Kozel rozhodl pokračovat v roli trenéra a našel ve svém nabitém programu čas a navíc připravil zajímavý úvod letní přípravy v podobě atletického šestiboje. Já trávil vynucené volno ve dvou rovinách. Tou první bylo úspěšně dokončit bakalářské studium a zvládnout distanční závěr semestru a tou druhou přehodnotit dosavadní priority, což nakonec vyústilo v můj plnohodnotný návrat do ježčího A týmu. Co se fyzické přípravy týče, využil jsem krásy místní přírody a trávil covid volno v běhu.\nBakaláře si nakonec dle zprav úspěšně dovršil, gratuluji. Co se týče ovšem té sportovní stránky v čem si se rozhodoval? Jestli to není tajemstvím.\nDěkuji. Zvažoval jsem, zda pokračovat v extralize a kde budu působit v příští sezóně. Nakonec jsem se rozhodl věnovat se příští sezónu naplno Ježkům. Detaily a úvahy si nechám pro sebe.\nMáte za sebou šestiboj, jak bude pokračovat příprava dál? Budeš mít i nějakou individuální?\nTeď nás čeká ještě týden fyzické přípravy a v neděli si připomeneme poprvé hokejky během zápasu s juniorkou. Pak by už měla probíhat příprava pouze na hřišti a bude zakončena turnajem ve Skutči. Mimo společné tréninky na sobě samozřejmě pracuji. Během léta mám víc času a jako jeden z mála mám rád běh. Navštěvuji také místní fitko.\nVe Skutči to bude generálka, většina z vás nehrála od Zimní ligy, jak tohle mužstvo vnímá?\nMyslím, že máme ambice ukázat herní kvalitu i proti týmům z vyšších soutěží a turnaj ve Skutči jasně ukáže, zda na to máme. Po uvolnění vládních nařízení jsme se scházeli na hřišti poměrně pravidelně, takže jsme z toho úplně nevypadli. Navíc po anulování předchozího ročníku se všichni těšíme na novou sezónu. Nemyslím tedy, že by absence hokejbalových klání srážela týmovou morálku, ba naopak je cítit chuť střílet góly a vyhrávat.\nSledujete v kabině momentální dění, nebo si komplikace s bojem o postup nepřipouštíte?\nDění sledujeme. Už během jara jsme sledovali zprávy, abychom věděli, kdy se nejdříve vrátíme na hřiště. Těžko ale nad touto situací spekulovat. Samozřejmě všichni chceme, aby sezóna v září regulerně začala.\nPevně věřím, že se rozehraje. Jaké jsou ambice do nové sezóny? A jaké cíle máš především ty Ondro?\nUž dlouho máme ambice nejvyšší, tedy vyhrát ligu. To by podle mého mělo zůstat a věřím, že sezónu takto pojmeme i v příštím ročníku. Pro mě osobně, a to si myslím, že je stěžejní, je důležité najít kompromis mezi zábavou, skvělou partou a zároveň zodpovědným přístupem ke hře. To je mojí osobní ambicí do příští sezóny a nezastírám, že mě to v ježčím týmu ve všech směrech neuvěřitelně baví. Zároveň také musím dodat, byť to bude působit netýmově, že střílet branky je neskutečná paráda.\nKdyž by sis měl vybrat spoluhráče do útoku, koho by sis zvolil a proč?\nV tomhle mám jasno. Byť kluky pracovně nazývám "buřti", vynikají šikovností a herní inteligencí a hraje se mi s nimi výborně. Jsme sehraní a každý zná svou útočnou roli. Za mě tedy duo Bőhm-Čejgl.\nA teď Ondro, kdo je pro tebe největší osobnost našeho týmu za 21 let působení?\nTo je obtížná otázka. Pro mě je největší osobností klubu Pepa Kozel, kterému vděčíme za hokejbal v Heřmaňáku. Nerad bych ale opomenul například Péťu a Luboše Mencovi. V mých očích tvoří tito tři základ Ježků.\nJa ti Ondro moc děkuji za příjemný rozhovor a popřeji především mnoho zdaru v přípravě a poté i na hřišti. Ale hlavně zůstaň zdravý ty i tvá rodina.


Jiří Janča CO NÁM CHYBÍ. kovy, jiné prvky a vitamíny v lidském těle PŘEDMLUVA - PDF\nDownload "Jiří Janča CO NÁM CHYBÍ. kovy, jiné prvky a vitamíny v lidském těle PŘEDMLUVA"\n2 Jiří Janča CO NÁM CHYBÍ kovy, jiné prvky a vitamíny v lidském těle PŘEDMLUVA Před několika lety jsem po prostudování mnoha zahraničních materiálů (především amerických) o kovech, prvcích a vitamínech v lidském těle, o jejich formách a působeních, potřebách našeho těla z hlediska těchto látek a o průvodních jevech napsal souhrn těchto poznatků. Ten jsem pak v několika málo exemplářích rozdal svým nejbližším přátelům s tím, že text nemají dávat dále. Lidská touha po vědění, ale také po laciném a bezpracném efektu, spolu s moderní rozmnožovací technikou zavinily, že se materiál dostal mimo okruh mých přátel a vyvolal značný rozruch, především však zájem. V důsledku toho jsem byl z několika míst dotázán, zda by nešlo tento zajímavý materiál vydat knižně. Při zvažování těchto požadavků jsem v první řadě zjistil, že ony popisované formy, jevy, působení nejrůznějších látek potřebných pro lidský organismus se za těch několik let vůbec nezměnily a že se také bohužel nezměnila informovanost většiny obyvatel našeho státu. Množství spolků, společností, speciálních kuchařek, vědeckých a vědeckých sporů o tu či onu výživu a další, zaručeně fungující návody, které se v tuto dobu vyrojily, situaci snad ještě více zhoršily. Proto jsem se rozhodl projít a doplnit původní materiál a nabídnout všem nedostatečně informovaným potřebnou informaci psanou lidským jazykem. Chtěl bych nabídnout i několik prostých, ale většinou dobrých rad, jak na to. Podtrhuji, že nejde o žádnou vědeckou práci, nýbrž o snahu přiblížit jeden z největších problémů naší doby lidem, kteří o něj projeví zájem. Prosím, aby tedy toto dílko bylo také tak posuzováno.\n3 ÚVOD Jak už jsem se zmínil v předmluvě, v dnešní době se to hemží nejrůznějšími informacemi o správné výživě, o správnosti nejrůznějších směrů a způsobů léčení. Stále však chybí jakákoli obecná informace (a to i v odborných kruzích) o základech našeho bytí v podobě množství nejrůznějších látek, jakými jsou kovy, prvky, vitamíny a jiné, mnohdy málo známé působky. Existuje sice řada podkladů, tabulek, výpočtů apod., ale málokterý z nich je skutečně komplexní. Např. přehled účinnosti kovů a prvků, kde není např. uvedena účinnost hořčíku, je doslova neupotřebitelný. Moderní lékopis neobsahující kupříkladu léky se zinkem a hořčíkem je a priori zastaralý a nekvalitní. Proto je třeba tyto materiály brát s velkou rezervou. Na druhé straně existuje řada tabulek a sestav s normami či s přesným množstvím potřebných kovů, vitamínů atd. dále jen působek o jejichž přesnosti se dá velice pochybovat. Je třeba brát v úvahu několik skutečností, které platí v celém rozsahu dané problematiky, tj. skutečné potřeby a skutečné využití působků. a) Množství působek je velmi individuální, a to nejen podle individuality samotné, ale i podle: 1. psychického a fyzického zatížení jedince, které pak rozhodující měrou určuje množství jednotlivých látek v nezvykle velkých rozmezích, 2. prostředí, v němž se člověk pohybuje, 3. denního, měsíčního, ročního a vůbec cyklicky se opakujícího období, 4. formy podávané působky (podle jejího původu). b) Je třeba maximálně zachovávat určité skladby působek, tzn. například podíl živočišného a rostlinného původu (vitamín A, jód apod.). c) Nesprávná skladba potravy někdy zvyšuje potřeby některých látek do nesplnitelných úrovní. Obecně konečně platí, že určit skutečně potřebné množství působek je v podstatě neřešitelné a že všechny dostupné údaje o těch to množstvích je třeba brát s velikou rezervou, spíše jen jako informaci. V textu bude vždy na takové možné rozpory poukázáno a jejich řešení je v zásadě prosté. Není třeba se učit příslušné tabulky nazpaměť, ale seznámit se s vlivem nedostatku nějaké látky na organismus. Podle těchto vlivů potřebu regulovat. Nakonec nejde o všechny potřebné působky v těle. Jen několik jich v naší potravě více či méně chybí.\n4 Lidské tělo a prvky Podle novějších pramenů obsahuje lidské tělo 35 důležitých prvků, hlavní z nich tvoří 99 % jeho hmotnosti. Především jsou to prvky: uhlík, vodík, dusík a kyslík. Podíly hlavních prvků v těle jsou následující: Kyslík (O) 65% hmotnosti těla, uhlík (C) 18%, vodík (H) asi 10 %, dusík (N) 3 %, vápník (Ca) 1,5 % až 2,2 %, fosfor (P) 8,8 až 12%, draslík (K), síra (S), jód (I), chlór (Cl) a hořčík (Mg) setiny až desetiny procenta, železo (Fe) a mangan (Mn) 0,0003 %, měď (Cu) 0,00015 %, jód (I) 0,00004 %, křemík (Si), zinek (Zn), lithium (Li),selen (Se) atd. stopová množství. Udává se, že pro zdraví potřebujeme 25 prvků, z toho 18 je naprosto nezbytných 7 velmi užitečných. Kromě toho máme ještě prvky nežádoucí, a to a) ve stopách užitečné větší množství škodí b) ve stopách užitečné ve větším množství jsou jedovaté, jako olovo (Pb), rtuť (Hg), kadmium (Cd), beryllium (Be). V těle jsou anionty a kationty v rovnováze, přičemž hlavními anionty jsou chlór, síra, fosfor a kationty pak sodík, draslík, vápník a hořčík. V buňce to jsou především draslík a hořčík a mimo buňku sodík a vápník. Obsah tzv. bioprvků v lidském těle (první číslo je obsah v ppm, což je koncentrační jednotka znamenající parts per milion, a tedy 10 4 % = 1 ppm, druhé číslo denní potřeba v gramech): železo 60, 0,013, mangan 0,2, 0,003, fluor (F) 37, 0,003, chrom (Cr) 0,2, 0,0005, zinek 33, 0,013,\n5 měď 1, 0,005, kobalt (Co) 0,02, 0,0003, molybden (Mo) 0,1, 0,0002, jód 0,1, 0,0001, selen 0,2, 0,00001, vanad (V) 0,3,?? nikl (Ni) 0,1??, arzén (As) 0,1,?? Prakticky všechny prvky jsou obsaženy jedině v mořské nebo kopané soli. Mnoho prvků je v melase a skoro všechny prvky jsou v mumiji. Kovy života Název kovy života vznikl v polské odborné literatuře a podle mého názoru vystihuje plně jejich důležitost. Nedostatek kovů života je totiž původcem mnoha vážných chorobných stavů, a to hlavně v důsledku nadměrných adaptivních stavů, jinak reakcí, které pak manifestují vlastní chorobu. Jestliže kovy života chybějí, nastupují totiž na jejich místo kovy škodlivé a ty pak způsobují onemocnění. Např. při nedostatku hořčíku vniká do tkáně olovo. Nejvíce snižují hladinu hořčíku v krvi dvě látky, a to alkohol a živočišné tuky. Zásadou by především mělo být, že potraviny je třeba jíst pokud možno neupravované (nečištěné). Opravami se ztrácí řada látek, především kovů, viz, tabulka 1. Např. odtučněné mléko ztrácí kromě vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E) i množství bioprvků, jako mangan, selen, molybden a chrom a částečně hořčík, vápník, kobalt, měď a zinek. Jeden litr plnotučného mléka denně pokrývá potřeby našeho organismu (při středně těžké práci) takto: bílkovinami asi 80 %, vápníkem přes 100 %, vitamínem B 2 88 %, vitamínem A 40% a kaloricky asi 20%. Mimoto má všechny nezbytné aminokyseliny. Na druhé straně ovšem mléko jako takové není u některých poruch organismu právě žádoucí, ale to je otázka řešená jinde. Zejména v dnešní době je třeba se vyhýbat alkoholu (v dnešní době je totiž hořčík obecně nedostatkovým prvkem), který výrazně snižuje množství hořčíku, dále pak nadmíře cukru, sladkostí a bílého pečiva. Tím se nebudeme zbavovat mikroprvků nebo alespoň ne nadměrně. Ztráty prvků po úpravách (zpracování) potravin v procentech názorně dokumentuje tabulka č. 1 na str Abychom měli obecně dostatek potřebných bioprvků, měli bychom co nejvíce jíst: plné zrno pšenice (klíčky, otruby), nečištěnou rýži (Natural), ječmen (kaše, šrot), žito (černé pečivo), ovesné vločky, proso (jáhelná kaše), pohanku, semena slunečnic a dýní, všechny druhy ořechů (ale pozor na žlučník) a pak především kopanou nebo mořskou sůl. Dále několik příkladů: potřebujeme-li více zinku je ve zvířecích bílkovinách; vodovodní voda napuštěná v 5.00 ráno má 200 x více zinku než voda napuštěná\n6 např. kolem poledne; jedlé oleje více vanadu; produkty moře, kukuřice, rajčata, droždí více selenu atd. Čerstvé maso (ale jen čerstvé!!) má mnoho zinku, kobaltu i molybdenu. Ovoce nemá mnoho bioprvků, ale jeho semena ano. Melasa obsahuje mnoho chrómu, manganu, mědi, zinku, molybdenu a také trochu selenu. Rafinované oleje, ale i jiné tuky nemají chróm. Zato čerstvé máslo má chrómu poměrně dost, kromě manganu, kobaltu, mědi a molybdenu. Jednotlivé prvky i vitamíny budou popsány dále. I. KOVY A JINÉ PRVKY 1. SUL SODÍK (Na) Sůl je sice velice pro lidské tělo potřebná, ale velmi důležitá je Její kvalita, především její úprava. Ve státech, kde se používá pouze sůl odpařovaná z mořské vody, jsou velice řídké choroby lymfatického systému, psychické příhody a mrtvice, samozřejmě kromě chorob na tyto případy navazující. Solit je třeba vždy podle stavu organismu a podle situace. Vůbec nesolit je zapotřebí při onemocnění ledvin, otylosti, při některých chorobách srdce a při vysokém tlaku krve. Jinak ale sůl dovede zvednout tlak u celé řady lidí. V tomto směru působí podobně jako sůl i nadmíra cukru nebo masa. Vysoký krevní tlak také ovšem vzniká při nedostatku hořčíku, vápníku a zinku nebo při nadmíře kadmia v pitné vodě. Norma soli je 5 až 15 gramů na osobu a den. Při vysokém krevním tlaku asi 1 gram denně. V létě a při značném pocení je potřeba větší (pot obsahuje asi 0,5% soli NaCl). Při vysokém fyzickém zatížení je ztráta potu až 10 litrů, a tudíž až 50 gramů NaCl, ovšem kromě jiných stopových prvků. V tom případě je nutné pít osolenou vodu, pokud možno kopanou solí. V potu nejsou jen sůl u stopové prvky, nýbrž i aminokyseliny, močovina, vitamíny skupiny B (ve vodě rozpustné) a minerální prvky. Jen pro příklad: ve 100 gramech potu může být až 10 mg vápníku, 45 až 50 mg draslíku, 49 až 166 mg chlóru atd. U jódu to činí 10 mikrogramů na 1 litr, tedy ztráta 7 litrů potu znamená ztrátu celé denní potřeby jódu. Ovšem nedostatek soli v potravě také není nikterak bezpečný. Důsledkem bývá silná žízeň, pocity únavy, někdy i deprese, křeče svalů lýtek a prstů na nohou. Při menším nedostatku soli kromě žízně následuje postupné oslabování, ztráta chuti, stavy mdloby i vrhnutí. Nedostatek soli zvětšuje nebezpečí úpalu a úžehu a snižuje také schopnost myšlení.\n7 Hodně soli se ztrácí nejen potem, ale i silnými průjmy, krvácením, při horečkách se současným pocením, při Addisonově chorobě, při nemocech srdce atd. Některé potraviny s největším a nejmenším obsahem sodíku (v mg sodíku na 100 gramů potraviny): plnozrnný chléb žitný (100%) 430, pšeničný (94%) 250, ovesné vločky 60, kukuřičné plátky 660, rýže loupaná 2, kyselé zelí 800, houby 400, celer 120, brambory 30, zelený hrášek a rajčata 20, kapusta kadeřavá 4, špenát 85, rozinky 100, banány 54, borůvky 15, jablka 8, jižní ovoce (ananasy, citrusové plody) 1, ořechy a mandle 20 až 50, hovězí maso asi 78, ryby 50 až 100, tuňák (konzerva) 500, 2. VÁPNÍK (Ca) V našem organismu máme od 1 až do 2,2 kg vápníku a asi 650 g fosforu. Vápník je hlavním stavebním materiálem kostí, zubů a je také důležitou složkou všech svalů. Celých 99% vápníku a 70 až 75 % fosforu je v kostech, 1 % vápníku je v krvi tento podíl je stálý. Kolik vápníku vlastně potřebujeme? Dospělí průměrně denně od 0,8 do 1,2 gramu, děti od 1 do 12 let 1 gram, dospívající chlapci 1,4 gramu, dospívající dívky 1 až 1,3 gramu, těhotné ženy 1,5 gramu a kojící matky 2 gr. Je třeba si všimnout zejména zvýšené potřeby u těhotných žen a kojících matek. Při nedostatku vápníku dochází k odebírání vápníku z kostí, nejprve z čelistí a pak ze žeber, obratlů a kostí končetin. A ve stáří dochází ke zvápnění žil. Také uvolňování zubů (paradentóza) a další podobná onemocnění zubů mohou být důsledkem nedostatku vápníku. Pro odstranění je potřebná dávka asi 800 až 1000 mg vápníku denně; při podávání v tabletách je nejlepší podávat buď šumivé tablety s ionizovaným vápníkem, nebo ve formě Calcium gluconatum, Calcium lacticum apod. Abychom ale měli hustější kosti a zuby, je ovšem kromě vápníku třeba i dostatek vitamínů D, C a kyseliny listové (hlavně pro čelisti a dásně). Průvodním účinkem takové léčby je také snížení vysokého krevního tlaku a hladiny cholesterolu v krvi. Obsah vápníku v některých potravinách v mg na 100 gramů potraviny: odtučněné mléko v prášku 1277, sýry od 700 do 995, sýry tavené tučné 430 až 530,\n8 mléko zahušťované 240 až 290, mléko i kefír 118, sýry tvarohové asi 95, vejce celá 48, žloutky 147 (asi 6,5 kusu), šproty 1003, sardinky bez oleje 437, sleď 17, chléb, 27 až 66, nať petržele 193, různé zeleniny 45 až 95. Přisvojitelnost vápníku Přisvojitelnost vápníku v těle je vázána na přítomnost vitamínu D v dostatečném množství, a tudíž je i obranným činitelem proti vzniku roztroušené sklerózy. Přisvojitelnost je ovšem ještě vázána na dostatek hořčíku, což bude blíže popsáno ve stati o hořčíku. Základem vzniku RS je věk mezi 10. a 15. rokem života. V tomto věku se potřebuje denně 2000 až 3000 m, j. vitamínu D, tedy obvyklých 400 m, j. naprosto nestačí. Zde je ovšem třeba připomenout skutečnost, že pokud je organismus v optimálním stavu, vystačí i s malým množstvím. Ke zmíněnému zvýšenému množství vitamínu D je ovšem třeba i potřebné množství vápníku a hořčíku. Proto dospívajícím dopřejme dostatek vápníku a hodně slunce (případně mléko, sýry, vejce atd., alespoň pro tuto přechodnou dobu). Vápník a kosti Řešetlení kostí osteoporosis je častá nemoc starých. Muže však potká 4x méně než ženy, např. automaticky nastává u 25 % žen po menopauze. Řešetlení nebo také řídnutí kostí je pozvolným, postupným procesem, během kterého se ztrácí vápník z kostí a není nahrazován, jednak bývá málo vápníku ve stravě a jednak se neaktivuje nepřisvojuje v důsledku nejrůznějších poruch. Může to být porucha žláz s vnitřní sekrecí, nebo i nedostatek estronů. Proto také se vyskytuje tato potíž většinou u žen. Tak například: po 25. roku života mají muži o 25 % větší hustotu kostí než ženy, hustota kostí u žen vrcholí ve věku 35 až 45 let a pak upadá; u mužů o asi 10 let později, 10 až 15 % obojího pohlaví má řídnutí kostí již ve věku pod 25 let.\n9 Tuto potíž je ale možno upravit i ve vysokém věku, dokonce v 80 až 90 letech podáváním vápníku a vitamínu D. Podává se asi 1300 mg vápníku a 400 m, j. vitamínu D a ke zlepšení dochází podle věku i za několik let. Při tomto postupu zároveň prudce klesá cholesterol v krvi (asi za 12 měsíců). Se stářím klesá přisvojitelnost vápníku automaticky, a proto obvyklá norma 800 mg denně je malá. Skutečné minimum je 1 gram denně, nejlépe bude přidávat 600 až 1500 mg denně; v potravě bývá obvykle kolem 400 mg. Přitom se není třeba bát překračování dávek, protože většina organismů přijímá pouze 10 až 50 % vápníku a se stářím se přisvojitelnost ještě zhoršuje. Nejlépe je vypomáhat si tabletami nebo kostní moučkou. Vápník a nemoci prostředí Obyvatelé bydlící trvale v blízkosti silnic mívají menší či větší otravy emisemi olova, benzopyreny atd. Těm je pak nutno podávat vápník, hořčík, vitamín C a komplex B-vitamínů. Dalším obecným nebezpečím je upravovaná voda, která je většinou měkka a neobsahuje dost vápníku a hořčíku, tedy ohrožuje činnost srdce a je také spolupříčinou řady srdečních chorob. Místa s měkkou vodou mají v průměru o 35 % více chorob srdce než místa s vodou tvrdou. Pro činnost srdce je třeba především dostatek vápníku a hořčíku bude popsáno dále. 3. HORČÍK (Mg) Hořčík je prvek, bez kterého člověk nemůže být zdravý. Iont hořčíku má svou nezastupitelnou úlohu prakticky ve všech procesech probíhajících v organismu. Např. v ochranných procesech působí jako činitel antistresový, antitoxický, protialergický, protizánětlivý, chránící před ionizujícím zářením, regulující teplotu, povzbuzující fagocytózu a hrající nemalou roli také v tvorbě antitělísek. Mimoto působí ještě druhotně na relaxaci a znecitlivění. Lidské tělo obsahuje od 20 do 30 gramů hořčíku, z toho 50 až 70 % je v kostech, zbytek pak ve svalech, žlázách s vnitřní sekrecí a něco také v krvi. Hořčík utišuje nervový systém, a to jak sympatický, tak i parasympatický, reguluje nervovou a svalovou rovnováhu, vrací vnitřní vyrovnanost, aktivuje enzymy (hlavně přisvojující bílkoviny) a je nutný pro tvorbu antitělísek i ochranných látek. Dále hraje ohromnou úlohu v procesu srážení krve, při vzniku estrogenů, v činnosti střev, žlučníku a močového měchýře. Farmaceutické (chemické) výrobky ztěžují přisvojování hořčíku, nebo jej dokonce z organismu vylučují (např. emetika, laxativa, analgetika, antikoncepční\n10 prostředky apod.). Největší nedostatek hořčíku však způsobuje přemíra analgetik. Hořčík se zúčastňuje, pokud je nám známo, ve 100 různých enzymatických reakcích. Jeho hlavní vliv se koncentruje na regulaci růstu, na látkovou přeměnu a na činnost buněk. K tomu ovšem nestačí hořčík pouze dodávat, organismus jej musí také přijímat přisvojovat si jej. A to záleží na žlázách s vnitřní sekrecí, např. na štítné žláze, na přištítných tělískách, na slinivce atd. Projevy nesnášenlivosti, hlasitosti, agresivity, neurózy apod. jsou jasným znakem nedostatku hořčíku, přičemž pro uklidnění (urovnání) postačí např. denně hrníček kakaa, nejlépe v sójovém mléku a třeba 1/2 lžičky MgO. Konzumování pouze bílého pečiva, knedlíků, cukru, medu, zákusků, tedy sladkostí vůbec, a malého množství syrové zeleniny, hodně alkoholu celkovým výsledkem pak je ona nesnášenlivost, také nespavost, podrážděnost na hluk, ale také sklon k vrhnutí a k průjmům a nakonec i poruchy v myšlení. Taktéž skleróza je častým důsledkem nedostatku hořčíku. Většina takovýchto nedostatků je zaviněna nedostatkem hořčíku v potravě a pak špatným vstřebáváním látek z tenkého střeva, zvýšením funkce přištítných tělísek utišujícími prostředky, alkoholismem a cukrovkou. Značný podíl také může mít nadměrné používání močopudných prostředků. Hlavní úlohu v regulaci množství cholesterolu v organismu má lecitin, který se ovšem nemůže syntetizovat bez určitého enzymu s vitamínem B 6. Ovšem tento enzym je účinný pouze za přítomnosti hořčíku. Chceme-li tedy snížit hladinu cholesterolu (ale také třeba zvýšit], stačí doplnit dietu hořčíkem, vitamínem B 6, cholinem a inozitolem, např. v obilních klíčcích z pšenice, v droždí (Pangamin), v játrech nebo jiných zdrojích vitamínů skupiny B. Samotný dostatek vitamínů nepomůže, protože bez dostatku hořčíku nevznikne lecitin a cholesterol stoupá. Ale např. nemocný se srdeční chorobou, který dostane denně 500 mg hořčíku navíc, pocítí ihned zlepšení a hladina cholesterolu se do měsíce upraví na normu. Pozor! Nasycené mastné kyseliny (tuky) zvyšují potřebu hořčíku až 16x! Nedostatek hořčíku je tak nejčastější příčinou předčasné arteriosklerózy a otylosti., Iont hořčíku řídí tedy hladinu cholesterolu! Mimoto reguluje činnost organismu vůbec, a tudíž vlastně veškeré životní procesy. Pokud jde o srdeční potíže je možno vliv hořčíku naně shrnout následovně: střední nedostatek hořčíku = srdeční potíže větší nedostatek hořčíku = infarkty srdce, mrtvice výlučně měkka voda = infarkty srdce, mrtvice. Hořčík kromě toho ovlivňuje inervaci, a proto způsobuje jeho nedostatek i stavy nepokoje, neklidu, znervóznění, bolesti hlavy apod. Vstřebávání hořčíku\n11 musí být plynulé, takže např. přebytek bílkovin a přebytek vápníku (velký) toto vstřebávání velice zhoršuje. Nemocí z nedostatku hořčíku je velice mnoho, např. i: tremor (třes) končetin, tetanie, křečovité pohyby, poruchy orientace, tendence k halucinacím většinou zrakovým, epileptické křeče svalů, cévní poruchy, deprese, silná popudlivost atd. Uvedu některé příklady projevů nedostatku hořčíku: ranní únava, i po hodinách spánku, nespavost, divoké sny, noční pocení, bušení srdce, arytmie, často spojená s bolestí v hrudníku, náhlé závratě, ztráta rovnováhy, třes víček, zvláště levého víčka, mlha, kmitající body před očima, padání vlasů, lámavé nehty, práchnivění zubů, mrtvení končetin, mravenci v nohách, křeče, rychlá únava, časté bolení hlavy, potíže v koncentraci, citlivost na změny počasí, na zimu a vlhkost, často až bolesti, např. zubů, dásní, kloubů. Ke zjištění nedostatku hořčíku stačí jeden nebo dva příznaky, obyčejně je to zjistitelné již křečemi v lýtkách při ranním vstávání. Nedostatek hořčíku značně narušuje funkci nadledvinek, a tím i režim dne antistresový hormon! Tato porucha funkce nadledvin je právě charakteristickým projevem spasmofilie křečovitosti z nedostatku hořčíku. Jejím typickým projevem je pak uvedená křečovitost lýtek při ranním vstáváním, při protahování se a při jakémkoli zatížení lýtek tahem. Taktéž nedostatečný sexuální zájem se současnou chronickou unaveností je důsledkem nedostatku hořčíku. Hořčík mimo jiné působí sedativně a reguluje nervový systém tím uvolňuje i svaly (křeče lýtek i jiných svaluj. Velmi důležitou skutečností ovšem je, že hořčík se musí podávat spolu s vápníkem (poměr Ca: Mg = 2:1), s vitamínem E, s vitamínem C a s vitamíny B 2 a B 6 (nejlépe užívat komplex B-vitamínů). Funkčně je to popsáno v knize Alternativní medicína. Vliv hořčíku na ledvinové kameny a hemeroidy Hořčík obecně brání vzniku ledvinových kamenů a také vzniku hemeroidů. Nejčastější příčinou vzniku ledvinových kamenů je kyselina šťavelová (špenát, šťovík, reveň apod.}, která spolu s vápníkem tvoří nerozpustné šťavelany. Nedostatek hořčíku tuto tvorbu umožňuje, dostatek nedovolí vznik šťavelanů.\n12 Totéž s obměnou platí pro hemeroidy. Již vzniklé ledvinové kameny lze léčit, ale léčba trvá 4,5 až 6 let u šťavelanů, u jiných kamenů a hemeroidů pak méně. V obou případech se denně podává 300 mg hořčíku a 10 mg vitamínu B 6 navíc k potravě. V čem je hořčík? Nadmíra draselných solí v hnojivech oslabuje schopnost půdy přijímat hořčík. Proto také má zelenina velmi různý obsah hořčíku, ale vždy méně, než udávají tabulky. Rámcově obsah hořčíku v některých potravinách (v mg na 100 gramů potraviny): kakao 442,2, bukvice 310, sója okolo 250, fazole 169, hrách 124, ořechy 70 až 165, šípek suchý 120, čokoláda 130, zeleninové konzervy 25 až 90, pečivo 20 až 80. Vzhledem k tomu, že mezi vápníkem a hořčíkem musí být zachována relace 2:1, několik údajů o obsahu hořčíku, vápníku a také železa v mg na 100 gramů potraviny: mák 526, 1961, 24, fazole suché, (zelené 523, 1026, 72, sója 372, 231, 37, lískové ořechy 274, 57, 41, hrách 124, 117, 20, ovesné vločky 133, 100, 45, sýry 92 až 111, 1658 až 2018, 19 až 37, krupičná kaše 74, 57, 21., Ale např. 100 gramů obilních klíčků pšeničných má asi 336 mg hořčíku, v čerstvé, organické podobě. Úpravou se hodně hořčíku ztrácí (vaření, konzervování, Čištění apod.). Např. bílý cukr má 200x méně hořčíku než melasa. Konzervováním se ztrácí hořčíku např. u hrášku 43%, u zelených fazolek 56%, u kukuřice 60%, atd., oškrábáním brambor 35 %. Kolik vlastně potřebujeme hořčíku? Obecně muži denně 350 mg, ženy 300 mg, těhotné a kojící ženy 450 mg, tedy vždy polovinu potřebné dávky vápníku, nebo také 5 mg na 1 kg hmotnosti těla (vápníku 10 mg na 1 kg). Vápník a hořčík se slučují s albuminy bílkovin, a když je bílkovin málo, odcházejí s močí. Relace mezi bílkovinami a hořčíkem vypadá následovně (první číslo bílkovina v gramech, druhé hořčík v miligramech): děti od 1 do 6 let 45, 100 až 150, děti od 7 do 9 let 65, 200 až 250, děti od 10 do 12 let 75, 300, děvčata od 13 do 15 let 85, 350, chlapci od 13 do 15 let 85, 450, muži středně těžce pracující 85, 350 až 400, ženy 85, 300 až 350, těhotné a kojící ženy 95 až 110, 450 až 600.\n13 4. ZINEK (Zn) Zinek je dalším prvkem nezbytným pro lidský organismus. Jeho nedostatek má vliv na zdraví člověka, především na kritické stavy při poruchách růstu a vývoje, na prodlužování regenerace atd., jak bude dále rozvedeno. Běžná potřeba zinku je podle údajů 10 až 20 mg denně, skutečnost je ovšem taková, že jakákoli dysfunkce v hospodaření zinkem nebo vitamínem A zvyšuje potřebné množství minimálně na 50 mg denně, při vážných onemocněních, např. nádorových, až na 180 mg denně. Přitom naše strava i při nejlepší obecné skladbě dodává organismu 4 až 6 mg denně. Už tak nízkou hladinu zinku v krvi ještě kromě nesprávné výživy snižují intenzívní kúry kortizonem, antikoncepční tabletky, dlouhodobější požívání velkých množství sladkých nebo slaných jídel. Nedostatek zinku může být ovšem také způsobován nečinností Štítné žlázy, nemocí jater, špatným přisvojováním zinku atd., ale ve skutečnosti je nejvíce způsobován jeho nedostatkem ve vodě, v půdě a v potravinách. Přitom je zinek nezbytný pro formování kostí, jako prevence před epilepsií, spolu s enzymem taurinem, pro aktivaci přisvojování vitamínu A (bez zinku se vitamín A neuvolní z jater), Jako lék proti některým schizofreniím, spolu s manganem a vitamínem B 6, pro urychlování léčení ran, vředů, zranění, pooperačních ran a jizev (urychluje léčení o 50 %), jako prostředek působící antivirusově a antitoxicky v buňce, tedy spolu s vitamínem C působí proti katarům, virovým nákazám apod. (např. při léčbě kožní choroby je nemocný po celou dobu léčby imunní proti všem nachlazením, infekčním chorobám atd.), Jako prostředek pro likvidaci prakticky všech kožních defektů, ran, opaření atd.; např. léčba lupénky, akné vulgaris, tzv. mléčných ekzémů apod. je bez zinku naprosto nemyslitelná, má-li ovšem být úspěšná, jako prostředek pro léčbu kožních defektů majících původ ve žlučníku, spolu s vitamínem A. Zinek má kromě těchto důležitých funkcí ještě řadu dalších a je jen velmi těžko možné hodnotit, která z nich je důležitější nebo potřebnější. Proto jen velice stručně jeho další vlastnosti nebo schopnosti: spolu s mědí a se snížením jódu zvyšuje psychické schopnosti,\n14 likviduje ztrátu čichu a chuti, léčí i bércové vředy vzniklé z křečových žil (nedostatečný krevní tlak v nohách) ovšem až 130 mg denně, léčí vypadávání vlasů (aorodermatitis enteropathica), ale pomáhá i při jakémkoli oslabení vlasu a jeho vypadávání, spolu s vitamínem A léčí ekzémy jakéhokoli původu, léčí sice akné vulgaris viz výše, ale zde mohou spolupůsobit i nedostatky vitamínů skupiny B; u lupénky (psoriasis) zase může chybět hlavně kyselina listová; dále má na tyto choroby velký vliv i nedostatek železa, léčí anemii, nebo přinejmenším působí zde podpůrně, je maximálně nutný v prvních 3 měsících těhotenství; jeho nedostatek se v tomto období projevuje citlivostí na pachy, je naprosto nezbytný ve zvětšeném množství ve fázi vývoje pohlavních orgánů, hlavně u chlapců (kryptorchismus zalézání varlat ) a v období dospívání, léčí choroby prostaty, nejlépe injekcemi (u nás nejsou) nebo pak semeny z dýní a vitamínem A, pomáhá při arterioskleróze a současně zlepšuje paměť, neobyčejně urychluje všechny pooperační léčby, u některých případů až o 100 % (rány i jizvy), velice pomáhá artretikům a revmatikům (prostě u všech kloubních potíží); zde se podává 3x denně 50 mg zinku, protože hladina zinku v těchto případech bývá velmi nízká, léčí žaludeční vředy, ale je nutno přesně určit příčinu jejich vzniku, protože stále častěji tyto vředy vyvolává psychika. Ta je ovšem může také likvidovat. Tedy nejprve odstranit psychickou příčinu a pak ovlivňovat chemismus. Jak působí zinek V organismu je asi 2,2 gramu zinku, který se koncentruje v gonádách u mužů a pak v ledvinách, játrech a svalech. Dost zinku je také v pokožce, tedy měl by tam být, ale v dnešní době často chybí. Hraje rozhodující roli v udržování krásných vlasů. Zinek je velice nutný pro normální vývoj pohlavních orgánů, pro stavbu kostí a pro jejich udržování, pro metabolismus bílkovin a uhlovodanů. Bez něj se často nedá vyléčit jak arterioskleróza, tak ani bolení hlavy. Potřebu zinku je třeba zdůraznit pro ovlivňování růstu a vývoje. Značné množství zinku je také potřebné při zlomeninách, samozřejmě kromě vápníku, křemíku, fosforu, draslíku, hořčíku atd. Dále je nezbytný pro metabolismus a přisvojování železa, pro otěhotnění, pro stavbu oka atd.\n15 Denní potřeba zinku již byla uvedena, ale je to jen velmi informativní údaj. Zde hraje obrovskou roli původ zinku. Domnívám se, že organického zinku (rostlinného nebo živočišného původu) stačí podstatně méně, než říkají všechny normy, naproti tomu uměle dodávaného je třeba mnohem více, než říkají normy. V každém případě zinek nelze přebrat, protože přebytek se vylučuje a navíc nemáme nikdy dost vitamínu A pro jeho aktivaci. Podává se až 180 mg denně dlouhodobě, bez jakýchkoli následků. Zde bych chtěl obrátit pozornost k jedné skutečnosti, a to nesmírně důležité. Zinek je totiž podle zahraniční literatury, ale i podle mých zkušeností snad jedinou spolehlivou prevencí proti vzniku rakoviny! Taktéž léčba rakoviny bez zinku je asi nemyslitelná. V čem je zinek? Dále je uvedeno množství zinku v mg na 1 kg potraviny: 0,25 téměř veškeré ovoce i jižní, minerální vody, med, 2 až 8 lesní ovoce, většina mořských ryb, hovězí maso, mléko, rýže, červená řepa, chřest, pěstovaná zelenina, káva, chléb, 8 až 20 některé mouky, droždí, cibule, česnek, rýže ne-loupaná, vejce, rybí konzervy, i masné, 20 až 50 hrubá pšeničná mouka, ovesná, ječmenná mouka a výrobky z nich, kakao, melasa, žloutek, králík a kuře, ořechy, hrách, fazole, čočka, čaj, 30 až cca 85 hovězí játra, většina ryb, 75 až 140 většina hub, 13 až 202 pšeničné otruby a klíčky, nad 200 semena dýní. Nejlepším se jeví kličkování pšenice. Klíčky obsahují nejen velice mnoho zinku, ale i vitamín E, rostlinné bílkoviny, vitamíny skupiny B, dále pak železo, vápník, fosfor, hořčík, selen a i další tzv. mikroprvky. Pozor! Při požívání alkoholu se hladina zinku velmi prudce snižuje a u mladých také zpožďuje růst. Hladinu zinku snižují mimo jiné také stresy, takže v dnešní době bez zinku v potravě se to málo takto ještě likviduje. Vědomě udržovat hladinu Zn je třeba především v době nejrůznějších epidemií.\n16 5. SELEN (Se) Selen je prvkem celkem velmi nenápadným, přičemž jeho funkce je rovněž nezastupitelná. V celém organismu činí selen asi 0,2 mikrogramy, protože ve větších dávkách je jedovatý nebo alespoň dost škodí tím, že zvyšuje krevní tlak a podporuje vznik arteriosklerózy. Pro zdraví potřebujeme denně 0,00001 gramu selenu. Selen je ale jinak nutný pro srdeční krev a pro krevní oběh vůbec. Proto se také říká, že selen spolu s vitamínem E zachraňuje srdce! Pravdou však je, že selen spolu s vitamínem E a hořčíkem léčí anginu pectoris. Selen je stejně jako vitamín E antioxydanit, oba se v biologických procesech doplňují, což pro nás znamená, že bychom měli oba udržovat v rovnováze. Selen znemožňuje nebo alespoň zpomaluje růst novotvarů podporuje růst antitělísek, vlastně zvyšuje dvacetkrát až třicetkrát jejich růst. Nepřítelem selenu jsou uhlovodany; dá se říci, že sladkosti jej doslova ničí. V čem je selen? Selen je především v mořské a kopané soli, v produktech z plného zrna, v mořských rybách (hlavně ve sledích), v krabech, humorech, langustách apod. Hodně je také ve vepřových, hovězích a telecích ledvinách, v játrech a v srdci. Dále je také spolu s vitamínem E ve vejcích (ve žloutku). Z dostupných potravin selen ještě obsahují paraořechy, pšeničné otruby a klíčky, kukuřičná zrna, rajčata, droždí, houby a česnek. V mateřském mléku je 2x více selenu a 5 až 6 x více vitamínu E než v mléku kravském. Nedostatek selenu totiž může zapříčinit i smrt nemluvňat (hlavně chlapců). Nejdostupnějšími zdroji pro nás jsou kukuřice (např. kukuřičné lupínky Corn flakes), droždí a česnek. Nejbohatším zdrojem je pivovarské droždí, obsahující i jiné užitečné látky, např. látky bránící nekróze jater. Selen brání i růstu plísní a hub, a to obecně všude. 6. ŽELEZO (Fe) Železo je jeden ze zcela nezbytných prvků, ale také bohužel dnes obecně deficitový. V lidském organismu je železa 3 až 5 gramů. Denní úbytky činí moči 0,02 až 0,8 mg denně, u žen v době menstruace 25 až 80 mg denně. Dále bývají větší ztráty po krvácení, po operacích apod.\n17 Až 57 % všeho železa je v hemoglobinu, 7 % ve svalech, 16 % je svázáno s metatoenzymy tkáně a 20 % je zásoba v játrech, slezině, kostní dřeni a v ledvinách. Nejde tedy jen o hemoglobin, ale i o tkáň, a to hlavně mozkovou. Ovšem pro regeneraci krve tvorbu hemoglobinu nestačí pouze železo a vitamín C, ale je třeba ještě měď Cu, kobalt Co, vitamíny skupiny B B 2, B 6, B 12 a kyselina listová. Kolik železa potřebujeme denně? Je třeba vzít opět na Vědomí, že potřebné množství se bude značně rozcházet podle zdroje původu železa, takže: nemluvňata 6 mg, děti od 1 do 3 let 7 mg, děti od 4 do 6 let 8 mg, děti od 7 do 9 let 10 mg, děti od 10 do 12 let 12 mg, od 13 let do stáří pak 15 mg, ale od 25 do 65 let se potřeba mírně zmenšuje na 12 mg. Především je ovšem potřeba vědět, že železo se vždy vstřebává jen zčásti, zhruba z 10 %, a že se navíc nevstřebává ze všeho stejně. Nejlepším zdrojem je síran železnatý a kysličník železitý. Přisvojování je obecně podmíněno dostatkem vitamínu C (nejlépe okolo 500 mg ) a mědi. Kdy je v těle málo železa? Podle příslušných zdrojů je v těle 25 až 35 trilionů červených krvinek a každou sekundu se jich 7 až 10 miliónů rozpadá. Jejich nejdůležitější úloha je při embryonálním vývoji mozku nesprávná funkce má za následek opožděný psychický vývoj. Další úlohou je doprava kyslíku do plic. Nedostatečná funkce se projevuje takto: bledá a nezdravá pokožka, bolesti hlavy, iritační stavy, krátký a rychlý dech, gastritické potíže (zácpy, meteorismus, nadýmání), mdlobné stavy, stavy slabosti, trofické změny pokožky, vlasů, vypadávání vlasů, dělení se nehtů (suché, lámavé, lžicovité) a bolavé ústní koutky. Těžké anemie mohou mít ještě jiný důvod, např. vnitřní krvácení, třeba z ledvin. V podstatě jsou příčiny anemie následující: 1. Malá fyzická aktivita málo jídla. 2. Násilné životní změny změny stravování. 3. Čištěná potrava (cukr, sůl, bílé pečivo, loupaná rýže atd.) a pak mnoho fosforečnanů. Obecně tedy špatná výživa u dětí např. nadbytek mléka a málo jiných pokrmů. Mléko nejen že neobsahuje železo, ale navíc je doslova nepřítel železa. Při bohaté mléčné stravě je nedostatek železa absolutní.\n18 Vliv železa na obranyschopnost těla Vznik antitělísek je do značné míry brzděn nadbytkem vápníku, cukru a sladkostí v potravě, ale nejvíce brzdí tento vznik nedostatek železa. Není radno spoléhat na to, že železo je v normě, spíše předpokládat, že nedostatek železa je trvalý. Dá se bez nadsázky říci, že nedostatek železa je problém čís. 1. Obecně máme totiž v potravě asi 1/3 potřebné celodenní dávky železa. V praxi to znamená, že při stravě s 1500 až 2000 kaloriemi dostáváme asi jen 10 mg železa. Při mléčných dietách je tento nedostatek dokonalý. a) Zdroje železa nejsou nikterak bohaté. Nejbohatším zdrojem železa je melasa. Jedna lžíce (asi 15 gramů) má 3,2 mg železa, kromě hořčíku, 100 gramů telecích jater 12 mg, hovězích 7 mg. Hodně železa má také šťáva ze švestek, sušené meruňky, ořechy, semena dýní a slunečnic, rozinky a také pšeničné klíčky a otruby. Z obilních produktů se aktivuje asi 5 % železa, z produktů zvířecích 15 až 20% (játra, hovězí maso, ryby). Pokud se konzumují produkty rostlinné i zvířecí, vzrůstá přisvojitelnost asi 3x. Z toho tedy plyne, že je třeba jíst přírodní stravu (bez tepelné úpravy), b) jíst stravu obsahující organické železo, c) je nutné pamatovat na vitamín C, d) je nutné pamatovat na potravu s mědí, e) je třeba jíst černý chléb. Čtení o železe bude ještě doplněno ve stati o zelenině a obsahu železa v ní. 7. OSTATNÍ PRVKY JÓD (J) Jód je v naší potravě také obecně nedostatkovým prvkem, přičemž se jeho význam zdaleka nedoceňuje. V každém případě je současný obecný nedostatek jódu příčinou celé řady onemocnění, především bohužel naší mladé generace. V organismu je asi 20 až 50 mg jódu, z toho 20 až 25 % v samotné štítné žláze. A kolik jódu potřebujeme? Množství to sice není nijak velké, ale přesto zcela nezbytné. V podstatě stačí 2 až 4 mcg (milicentigram = stotisícina gramu) na 1 kg hmotnosti těla, čili 150 až 300 mcg denně. U lidí s poruchou štítné žlázy to činí asi 400 mcg denně. Část jódu se sice v organismu zužitkuje opakovaně, ale přesto jeho množství nestačí. Přitom právě dospívající mládež, těhotné a kojící ženy mají potřebu jódu značně zvýšenou.\n19 V čem je tedy jód? Několik údajů o zdrojích jódu: (množství jódu v mcg na 1 kg potraviny) zeleniny 20 až 30, sýry, vejce, živočišné tuky až 35, mléko cca 35, obilniny cca 50, ryby od 100 do 200. Nebo jódu v mikrogramech na 100 gramů potraviny: višně 330, třešně 274, treska 135, vejce celá 97,4, citrón 80, halibut 51,6, úhoř 50, makrela 45, sled 39,1, Špenát 20,9, žampiony 18, hrách 13,7, mléko (2 % tuku) 10,7. Hodně jódu má ovšem kopaná nebo odpařovaná sůl. Obecně však nejbohatším zdrojem zůstává kvalitní voda. Je třeba upozornit na to, že u jódu platí stejné pravidlo jako např. u železa, že totiž nejlepší aktivace jódu nastává využíváním zdrojů z rostlinné i živočišné říše. Pokud možno je třeba tuto zákonitost respektovat, což je při našem stravování dvojnásob důležité. Draslík (K) Draslíku potřebuje naše tělo poměrně hodně. Denně musíme doplňovat 2 až 4 gramy, přičemž denně náš organismus ztrácí 2 až3 gramy. Zvýšená potřeba je zejména po chirurgických zákrocích, při odtučňovacích kúrách, po velkém odvodnění organismu, při dlouhotrvajících průjmech, vrhnutích, při nadměrném pocení atd., prostě při větší ztrátě tekutin jakéhokoli druhu. Nedostatek draslíku se projevuje hlavně při hyperfunkci štítné žlázy, po úplném vyčerpání a při otocích. Projevuje se především poruchou činnosti svalů, v krevním oběhu, v trávicím traktu, v činnosti srdce a v činnosti nervového systému. Zvýšenou potřebu lze také zaznamenat při velkých vedrech. Obsah draslíku v mg na 100 gramů potraviny: bílé fazole 1188, hrách 937, vlašské ořechy 868, mandle 856, rozinky 833, brambory 557, špenát 480, brukev 416, černý rybíz 336, maso telecí 312, vepřové 257, vejce čerstvá 135, sušené švestky 864, paprika od 176 do 2075! Fluor (F) Fluor je pro naše tělo prvek sice nutný, ale i velmi nebezpečný. Jeho nedostatek sice škodí, ale jeho přebytek snad ještě více. Největší užitek nebo také největší nebezpečí v tomto směru znamená voda.voda s méně než 0,5 mg fluoru na 1 litr má fluoru málo, s obsahem 1 až 1,5 mg na litr je správné množství, ale co je více\n20 je už značně škodlivé. Za maximálně přípustnou dávku se považuje pro děti 2 mg denně, pro dospělé 3 mg denně. Při přebytku fluoru se jeho soli akumulují v kostech osteoskleróza, vzniká nadměrné zvápnění, změna růstu a kvality zubů (i jejich barvy), zbytnění a tuhnutí kloubů, kostní výrůstky. Velké dávky fluoru vychytávají hořčík z krve, tím mobilizují vápník z kostí, takže je odvápňují a způsobují řídnutí kostí. Většina potravin obsahuje v průměru 0,2 až 0,3 mg fluoru v 1 kg, v rybách od 5 do 15 mg, v mléku 0,1 až 0,2 mg. Hodně fluoru bývá v čaji. Jedna sklenice čaje (po 5 minutách vyluhování) obsahuje asi 0,2 mg fluoru. Proto nepít často a příliš silný čaj. V průmyslových oblastech je přebytek fluoru běžný, přičemž fluor z rostlin (organický) je mnohem toxičtější než fluor z vody a ze vzduchu (neorganický). Podávání fluoru je třeba vždy pečlivě zvážit. Právě v průmyslových oblastech bývá přebytek fluoru až padesátinásobný, přesto se dětem dodává ještě zubní pasta s fluorem! Nadbytek fluoru se projevuje skvrnami na sklovině zubů,,nejprve bílé, pak šedé a při větší nadměrnosti skvrny hnědé až černé. Při otravách fluorem je postižený bledý a sinalý, srdce bije stále pomaleji, dochází k nevolnostem a k chrapotu. Lithium (Li) Lithium je jedním z nejcennějších minikovů. Chrání před sklerózou, před nemocemi srdce a také před cukrovkou a před vysokým krevním tlakem. Mimoto pomáhá hořčíku v antisklerotickém boji a podporuje aktivizaci kostní dřeně, což je v dnešní době obzvlášť důležité (při boji se stále se zvyšující anemií). Lithium má značný psychotronní účinek (využívalo se jej při léčení dny). Lehké případy psychických chorob, např. deprese, se dají léčit uhličitanem lithia (Lithium carbonicum). Lithiem se dá dobře léčit např. narkomany, alkoholiky, agresivitu, nesnášenlivost atd. V oblastech s dostatkem lithia (např. více než 70 mcg lithia v 1 litru vody) jsou lidé srdečnější, benevolentnější, přátelštější a v těchto krajích je také méně nepokojnosti, brutality a zločinnosti. V oblastech s nedostatkem lithia je to pak logicky naopak. Zdroji lithia jsou minerální vody a pak rostliny. Ale u rostlin rozhoduje o obsahu lithia nejen druh rostliny (kupř. všechny růžovíte), ale i příslušná část rostliny, doba sklizně, často i v noci. Nejvíce lithia je v nadzemních částech rostlin, a to v průměru 2,9 mg na 1 kg suché masy (růžovité), 2,2 mg na 1 kg mají hvozdíkovité silenkovité, 2 mg na 1 kg pryskyřníkovité a 1,0 mg na 1 kg lilkovité.


20. – 22. června 2022 od 15.00 do 17.00 hod.\nVyučované nástroje: zobcová flétna, příčná flétna, trubka, lesní roh, tenor, baryton, pozoun, tuba, klarinet, saxofon, klavír, keyboard, kytara, housle, viola, violoncello, akordeon, dudy, bicí, sólový zpěv a sborový zpěv (TDS)\nLiterárně dramatický obor – zaměření na loutkoherectví a inscenační tvorbu.\nVýuka v LDO je založena na dramatické hře a improvizaci. Ty podněcují a posilují techniku řeči a vyjadřovací schopnosti, představivost, fantazii a myšlení, pohybovou kulturu, schopnost komunikovat i odvahu vystoupit na veřejnosti.\nV našem tanečním oboru jde o rytmicko pohybovou výchovu, která se především opírá o dětský smysl pro pohyb a hudební cítění, o dětskou představivost, spolupráci, fantazii, improvizaci …\nObsahem výuky je kresba, malba, grafické techniky, práce s keramickými materiály, modelování …\nČinnost výtvarného oboru je zaměřena na individuální tvůrčí schopnosti a estetické cítění.\nVýuka v ZUŠ se dělí na přípravné studium všech oborů od dosažení věku 5 – 6 let a od 7 roků na I. a od 14 let na II. stupeň základního studia.\n* Nevyhovuje-li Vám vypsaný termín, domluvte si, prosím, náhradní přímo v ZUŠ nebo na tel. 374 722 231, 374 722 098. (ZUŠ Tachov, Rokycanova 1, 347 01 Tachov)\nOd 14.3.2022 na základě dokumentu MŠMT – Informace ke změně MO MZD k nošení ochranného prostředku dýchacích cest, účinného od 14.3.2022, se ruší:\npovinnost nosit ochranný prostředek dýchacích cest ve vnitřních prostorech budov, kromě výjimek\npovinnost nosit ochranný prostředek ve školách a školských zařízeních\npovinnost nosit ochranný prostředek dýchacích cest na akcích pořádaných školou, např. koncerty, vystoupení žáků, vernisáže výstav, divadelní představení a dalších hromadných či kulturních akcí\nZároveň již nyní nejsou v platnosti žádná mimořádná covidová opatření, která by výhradně upravovala provoz a výuku škol. Je však nutné ve vztahu ke Covid-19 respektovat obecná hygienická pravidla.\nDo školy by neměli přicházet nemocní nebo osoby s respiračními potížemi – týká se jak zaměstnanců školy a žáků, tak i návštěvníků akcí školy.\nV Tachově 14.3. 2022\nOd pondělí 7.3.2022 do pátku 11.3.2022 na základě dokumentu MŠMT – Organizace školního roku 2021/22 jsou stanoveny Jarní prázdniny.\nV tyto dny v ZUŠ Tachov nebude probíhat výuka.\nNa pátek 4.2.2022 na základě dokumentu MŠMT – Organizace školního roku 2021/22 jsou stanoveny Pololetní prázdniny.\nV tento den v ZUŠ Tachov nebude probíhat výuka.


Aura-Pont Povolání Heather Roseové | Žijeme divadlem\nTitul v originále: The Occupation of Heater Rose\nAutor: Wendy Lill\nWendy Lill (Kanada)\nPOVOLÁNÍ HEATHER ROSEOVÉ (OCCUPATION OF HEATHER ROSE)\nMonodrama z roku 1986 je úzkostným, frustrovaným a rezignovaným monologem kdysi nadšené zdravotní sestry po návratu z působení v izolované indiánské komunitě na kanadském severu, kde se její pozitivistický optimismus tříští o vlastní nedostatečnost a o důsledky necitlivého uplatňování většinové kultury. Optimistická Heather se vydává s čerstvým diplomem zdravotní sestry do odlehlé rezervace, vyzbrojená příručkou o zdravé výživě a očekává, že vše půjde jako po másle. Skutečnost je však naprosto jiná.\nAutorčina dramatická konfese v mnohém připomene Conradovo slavné dílo Srdce temnoty – jde o „ženskou“ verzi cesty za poznáním z jihu na sever, kdy sever je nahlížen jako místo duchovní krásy, ticha a transcendence, ale i jako místo samoty, hrůzy, šílenství a smrti.\nHra vyšla česky knižně v roce 2015 v antologii pěti kanadských dramat.


Fotogalerie: Toulavá kamera po jedenácté, vesele a hravě - TOPZINE.cz\nTOPZINE.cz Literatura Knižní novinky, nové knihy Fotogalerie: Toulavá kamera po jedenácté, vesele a hravě\nFotogalerie: Toulavá kamera po jedenácté, vesele a hravě\nVenku je pravé zimní počasí, doby cestování a dovolených dávno pominuly. Stýská se vám a chcete dobrý tip nebo radu, kam se v létě vydat ? Vaším pomocníkem se může stát kniha Toulavá kamera. Nejnovější jedenáctý díl byl pokřtěn 14. prosince v restauraci RED Pif. Jejím kmotrem se stal je ministr kultury Jiří Besser, přítomni byli i její autoři Iveta Toušlová, Marek Podhorský a Josef Maršál. Nechyběl ani generální ředitel České televize Jiří Janeček.\nKřest Toulavé kamery, Foto: Aneta Trajerová, Topzine.cz\nRED Pif znamená v překladu červený frňák a v jihofrancouzském slangu sklenka červeného. Těch bylo nakonec ten večer vypito nespočetně. Milan Bartoš chtěl mít na jednom místě nejen prodejnu přírodního francouzského vína, ale i vinný bar a restauraci. Do vína se zamiloval, opustil kvůli němu svoje původní zaměstnání a začal všechen svůj čas věnovat jenom jemu. Podporuje biodynamické zemědělství a biodynamický koncept v pěstování vinné révy, pro nás neznalé je vysvětlení tohoto pojmu nasnadě – pomáhá přírodě přírodou.\nPříroda, jednoduchost a červené víno\nProč se o tom tak rozepisuji. Celková atmosféra restaurace RED Pif totiž zavání přírodou, přirozeností, uvolněnou atmosférou, jednoduchostí interiéru a červeným vínem. Vejdete dovnitř a na první pohled nepoznáte, kolik práce bylo na interiéru odvedeno. Na zdi jsou vidět zbytky původních omítek a maleb. Použité materiály jsou řemeslně opracované a vážou se k vinařství. Police na víno tvoří železné dráty a dřevo použité na stolky a pulty je dubové.\nJak bývá na křtech zvykem, začíná se pozdě. Přibližně ve čtvrt na osm. Do popředí vystupují Iveta Toušlová, Marek Podhroský a Josef Maršál. K mikrofonu se dostává Iveta Toušlová a podotýká: „Víte, my jsme jí ten úspěch vetkli do názvu. To TK, dvě začáteční písmena. Pro diváky to může znamenat Trpělivá Kámoška, Televizní Kantorka, která nementoruje. Terapeutické Kanape.“ Toušlová mluví velmi svižně a pěkně, je vidět, jak jí na knize až mateřsky záleží. Ostatně mikrofonu si za celý večer užije nejvíce.\nKulinářské záliby Josefa Maršála\nNa otázku, které místo by autoři čtenářům doporučili navštívit odpovídá Josef Maršál: „Mám jeden kulinářský tip. Doporučil bych Hrachovec u Valašského Meziříčí a jejich frgály.“ Pro nás neznalé vysvětlím: jde o koláč, který má v průměru 32 centimetrů a je z pšeničné nebo žitné mouky. Iveta Toušlová zas čtenáře láká do Krásné v Jizerských horách, kde působil Jan Josef Antonín Eleazar Kittel, který proslul svými skoro až nadpřirozenými schopnostmi v léčitelství. Jeho připomínkou je Kittelovo muzeum.\nFOTO: Autoři Toulavé kamery, FOTO: Aneta Trajerová\nPoté si bere slovo jednatel firmy freytag & berndt, pan Ladislav Cirhan a komentuje knihu slovy: „ Toulavá kamera je takový Sputnik, obíhá to okolo zeměkoule a přitom se pořád prodává. Doufáme, že Toulavou mánii rozpoutá ještě více nová desková hra Toulavá kamera.“ Toušlová komentuje a zároveň obhajuje její obtížnost slovy: „Když jsme otázky zkoušeli na našem produkčním, nevěděl ani jednu. Je prostě tak těžká, aby se vám hned neohrála. Odpovědi koneckonců naleznete ve všech našich knížkách.“\nJiří Besser a Česká televize\nPřichází chvíle samotného křtu, kdy do popředí vystupuje ministr kultury Jiří Besser a svůj poměrně formální projev na téma fenoménu Toulavé kamery v České televizi rozbíjí až těmito slovy: „První díl této knihy křtil Jiří Paroubek, jedenáctý díl křtím já, opravdu nevím kdo bude křtít další díly, protože Toulavá kamera je nekonečný příběh a miluje ji i moje šestaosmdesátiletá matka.“ Nad knihou si tedy přiťukává s autory šampaňským, protože polévat knihu je podle něj barbarské. Kdosi v davu v té chvíli šeptem poznamenal, že další díly bude křtít buď Saturnin a nebo Jára Cimrman. Pokud se má kniha opravdu stát českým fenoménem, jsem stejného názoru.\nKniha Toulavá kamera, Foto: Aneta Trajerová, Topzine.cz\nNová Toulavá kamera je pro mě plná překvapení, jako rodilý jihočech jsem v ní objevila zajímavá místa, nedaleko kterých bydlím a přesto o nich nevím.Výhodou knihy je také to, že není určena čtenářům určitého věku. Je prostě pro každého, koho baví poznávat zajímavá místa v Čechách, ať už prakticky a nebo jen teoreticky. Takže pokud chcete dát prarodičům pod stromeček letos něco jiného než dia čokoládu, osobně doporučuji Toulavou kameru. A nemusí to být jen a pouze její nejnovější díl.


Horká balkánská půda II. | Fronta.cz\nAutor: Dzin | Datum: 16. 1. 2004\nNa podzim 1941 byl Wehrmacht nekorunovaným králem bojišť. O to větší překvapení vyvolala zpráva o povstání v Jugoslávii. Nacisté si už zvykli považovat veškerá dobytá území za svá a události na Balkáně je překvapily. Situaci ale hodnotili jen jako větší řádění "banditů", které bude brzy potlačeno. Postupem času se ale ukázalo, že místní okupační a kolaborantské oddíly si se vzniklou situací nejsou schopny poradit. Za centrum povstání bylo od počátku považováno Srbsko a hlavní aktivita se soustředila na něj.\n13. září 1941 velitel jihovýchodní oblasti maršál List požádal OKW o posily a 16. září 1941 byl vydán rozkaz k potlačení povstání. Současně bylo nařízeno, aby za každého zabitého německého vojáka bylo popraveno 50-100 "komunistů". Netřeba dodávat, že jako "komunista" byl označován prakticky každý, kdo bojoval proti okupantům a mnohdy i obyvatelé, kteří byli jen podezřelí z podporování partyzánů. Na Balkán byly poslány 2 pěší divize a množství pomocných útvarů. Spolu s okupantskými a kolaborantskými jednotkami bylo na útok proti srbským partyzánům soustředěno 80 000 vojáků.\nSituace v Srbsku a Černé Hoře\n28. září 1941 byl zahájen útok proti osvobozeným partyzánským oblastem v Srbsku. Partyzáni to nazvali jako 1. nepřátelskou ofenzívu.\nDíky své převaze v počtu a výzbroji, ale i vzájemným bojům mezi partyzány a četníky, se Němcům dařilo rychle postupovat a už 29. září obsadili Užici. Zdejší partyzánské oddíly (celkem jich bylo 12) se začaly stahovat do Sandžaku, kam se podařilo ustoupit asi 2000 partyzánům. Spolu s nimi se stáhl i Hlavní štáb. Části se podařilo rozptýlit v horách a lesích, odkud partyzáni pokračovali v boji.\nJednotky Osy po skončení bojů zahájily vyčišťovací akce, které trvaly až do října a během nichž vypálily desítky vesnic a povraždily přes 11 tisíc lidí. Dalších 20 tisíc bylo posláno do koncentračních táborů. Němci všechny označili za partyzány či za napomáhače partyzánů, což bylo značně přehnané, většinu zabitých a odvezených tvořilo trvale žijící místní obyvatelstvo.\nPartyzáni ztratili kontrolu nad západním a východním Srbskem a Šumadijí. Moc Nediče se zde upevnila a trvalo až do roku 1944, než v Srbsku partyzáni opět získali rozsáhlejší území a moc.\nV Černé Hoře se situace po počátečním úspěchu povstání nevyvíjela dobře. Po podpoře projevené exilovou vládou četníkům se zde jejich hnutí zaktivizovalo. Začalo být také ve větší míře podporováno místním obyvatelstvem, rozladěné navíc některými akcemi komunistických partyzánů, kteří chtěli osvobozené území ihned "sovětizovat". Na stranu četníků přešlo dokonce i několik partyzánských oddílů. Četníci ihned využili situace a zaútočili na partyzány, kteří čelili útokům jednotek italské 2. armády, mezitím posílené na 200 000 vojáků. A tak pod soustředěnými útoky italských vojsk a četníků byli partyzáni nuceni vyklidit větší část Černé Hory a stáhnout se do Sandžaku.\nSituace v Bosně a Chorvatsku\nBoje se rozpoutaly i v Bosně a Hercegovině a Chorvatsku a zde se partyzánům podařilo udržet na většině získaného území. V Chorvatsku se jejich situace dokonce zlepšila. Ustašovská vláda snila sen o Velkém Chorvatsku a začala ho naplňovat. Součástí této vize bylo i úplné vysídlení všech jiných etnik - hlavně Srbů. Na území tzv. "Nezávislého státu Chorvatsko" žilo 3,4 milionu Chorvatů, 200 tisíc Němců a Maďarů a 2,5 milionů obyvatel hlásících se k jinému etniku - převážně srbskému a bosenskému. Proti nim byl soustředěn cílený teror. Ustašovská milice zahájila jejich systematické vyvražďování a vysídlování.\nBěhem šesti měsíců roku 1941 ustašovská milice zavraždila 125 000 Srbů, na 100 000 Srbů násilně vysídlila a 250 000 násilně konvertovala na katolickou víru. Statisíce jich byly odvezeny do koncentračních táborů. Zde byli zabíjeni tak nelidskými způsoby, jako bylo utopení či shození do solných dolů. Největším z těchto táborů byl komplex v Jasenovaci, ve kterém bylo podle současných odhadů zavražděno na 100 000 lidí. Ustašovské počínání dokonce přimělo Italy a Němce, aby v srpnu 1941 proti masakrům protestovali.\nSrbové a Bosňáci v Chorvatsku se začali bránit, vznikaly ozbrojené skupiny, které se později přidaly na stranu partyzánů. Ač se Chorvatům ve většině líbila idea samostatného státu a přivítali ji s nadšením, tak krutost s jakou si Ustaša při její realizaci počínala, vyvolala všeobecné pohoršení. Rozladění způsobila i přítomnost vojsk Itálie a Německa, které se v Chorvatsku navíc chovaly jako v okupované zemi. Chorvaté brzy zjistili, že hlavní slovo ve správě země mají Italové, popřípadě Němci, a moc ustašovské "nezávislé" vlády je velmi omezená. Ta se ostatně ukázala jako absolutně neschopná při správě státu.\nPartyzáni se snažili zlepšit vztahy s místním obyvatelstvem. Pod trestem smrti bylo zakázáno jakékoliv rabování či násilné excesy, veškeré zásoby musely být vykupovány. Partyzáni dále prosazovali, že v budoucím státě bude mít každý národ právo na sebeurčení. Navíc hlavní velitel partyzánů Tito byl Chorvat. Všechno toto působilo, že na přelomu let 1941/42 se chorvatské obyvatelstvo začalo stavět k partyzánům příznivěji.\nNa konci roku 1941\nRok 1941 pomalu končil. Partyzáni během něho zaznamenali skvělý úspěch v počátku povstání, ale i porážku při následné ofenzívě Osy. Partyzáni byli nuceni opustit většinu území Srbska a Černé Hory. Přesto ale nebyla situace beznadějná, neboť okupantům se nepodařilo zničit osvobozenecké hnutí. Tomu se naopak podařilo pevněji se zachytit v Chorvatsku.\nNa konci roku 1941 se navíc stala významná událost, která měla velký vliv na další události na Balkáně. 21. prosince 1941 byla v Sandžaku, na základě usnesení ve Stolici, ustanovena 1. proletářská národně osvobozenecká brigáda. Tím byly položeny základy k pozdějšímu vytvoření Národně osvobozenecké armády Jugoslávie (NOAJ). Brigáda přímo podléhala Hlavnímu štábu a měla být nasazována jako jeho úderná skupina. Současně s tím pokračovala výstavba dalších menších jednotek.\nPartyzáni byli sice pod tlakem Osy nuceni stáhnout se ze značné části osvobozeného území, ale stále si zachovali dostatečnou sílu . Na počátku roku 1942 se jejich síly skládaly z 1 brigády, 15 samostatných praporů a 48 partyzánských oddílů. Celkem v nich bylo soustředěno na 80 000 bojovníků. Nevýhodou ovšem bylo, že postupem jednotek okupantů byl ztracen přímý kontakt Hlavního štábu s partyzány v Chorvatsku a Slovinsku. Další závažný problém představovala výzbroj. Nedostatek zbraní brzdil výstavbu dalších partyzánských jednotek.\nBylo to způsobeno hlavně tím, že partyzáni nebyli uznáni ani exilovou vládou, ani SSSR. Všechny zbrojní dodávky z Velké Británie mířily k Mihailovičovým četníkům, kteří je ale více používali k útokům na partyzány, než k bojům s okupanty. Sám Mihailovič sice zatím žádný osobní kontakt s okupační mocí nenavázal, ale činili tak jeho podřízení. Nejvíce porozumění našli u Italů, se kterými uzavřeli už v lednu 1942 dohodu o společném postupu proti partyzánům podporovanou i vyššími italskými činiteli. Četníci místy spolupracovali i s Němci, dokonce podepsali v únoru 1942 smlouvu o neútočení, ale Hitler sám jakékoliv kontakty s rebely, tedy i četníky, zakazoval a vše se tak dělo tajně proti jeho vůli. Změna postoje Berlína přišla až v dalším průběhu války.\nSituaci na Balkáně na přelomu roku 1941/42 museli přehodnotit i Němci. Ukázalo se, že povstání je daleko větší, než se původně zdálo a rozhodně překračuje rámec protipartyzánského boje, na jaký bylo OKW doposud zvyklé. Na Balkáně proti Titovým partyzánům musela Osa soustředit (k březnu 1942) 17 italských, 5 bulharských a 5 německých divizí a část jednotek ze 3 maďarských divizí spolu s posilovými útvary. Spolu s nimi operovala i Chorvatská domobrana, ustašovské milice a Nedičovi legalizovaní četníci. Celkem měly tyto kolaborantské jednotky na 200 tisíc mužů. Partyzáni hatili záměry Říše na klidném využívání značného nerostného bohatství Jugoslávie, narušovali provoz na komunikacích spojujících Německo se Středomořím a provoz na Dunaji, po kterém se dopravovala důležitá nafta z Rumunska. Němci a jejich spojenci se proto snažili co nejrychleji odpor rozdrtit.\nOKW se rozhodlo zahájit další protipartyzánskou ofenzívu v lednu (2. nepřátelská ofenzíva) a dubnu 1942 (3. nepřátelská ofenzíva). Soustředilo na ni 45 000 vojáků a kolaborantů za podpory tanků, dělostřelectva a letectva. Cílem 2. ofenzívy bylo osvobozené partyzánské území ve východní Bosně a Srbsku. Útokem německých a kolaborantských jednotek mělo byt rozetnuto na dvě části a italská vojska je měla následně obklíčit. Poté měly být postupně zničeny hlavní partyzánské síly. Operace začala 15. ledna a skončila 5. února 1942.\nVe východní Bosně se ocitla v ohrožení i partyzánská 1. brigáda, která koncem ledna přešla ve třicetistupňových mrazech a půlmetrových závějích sněhu pohoří Igman nedaleko Sarajeva a dostala se tak z obklíčení. Podobně se podařilo stáhnout většině partyzánských jednotek nebo se rozptýlit do okolí. Novým centrem povstání se stalo bosenské město Foča, kam se 25. ledna 1942 přesunul i Hlavní štáb. V březnu se partyzánům podařilo opět získat pod kontrolu část území Bosenské Krajiny. Okupantům se jejich záměr nezdařil, hlavní síly partyzánů, ač utrpěly značné ztráty, zničeny nebyly.\n3. ofenzíva (duben - červen 1942) byla vedena italskými vojsky na území Černé Hory a Hercegoviny. V průběhu těchto bojů byli partyzáni nuceni pod tlakem nepřítele opustit území ve východní Bosně, středním Srbsku, Černé Hoře a Sandžaku.\nÚspěch partyzánů z března v Bosenské Krajině vyvolal silnou reakci ze strany OKW. Do oblasti byla poslána bojová skupina "Baden", která utvořila základ operační skupiny "West Bosnien". Celkem v ní bylo soustředěno 11 německých a 27 ustašovských praporů. Skupina zahájila 10. června útok. Pod jejím tlakem byli partyzáni nuceni ustoupit do pohoří Kozary v západní Bosně. Zde byli obklíčeni značnou přesilou. Spolu s nimi v pasti uvízl i velký počet uprchlíků - celkem zde bylo na 80 000 lidi, včetně množství žen a dětí. Boje trvaly až do poloviny července, kdy bylo obklíčení zlikvidováno. Padlo 4000 partyzánů a asi 1000 se podařilo probít z obklíčení. Zbytek z oněch 80 tisíc tvořili civilisté, kteří ve většině zůstali v obklíčení. Podle Němců šlo o partyzány nebo jejich napomáhače a podle toho s nimi bylo naloženo. Wehrmacht ztratil na 3000 vojáků.\nPartyzáni během těchto dvou ofenzív utrpěli značné ztráty a byli nuceni opustit rozsáhlá území ve východní Bosně, Bosenské Krajině, Srbsku, Černé Hoře a Sandžaku. Udrželi ale souvislé území zahrnující části Bosny, Hercegoviny, Černé Hory a Sandžaku. Přestože utrpěli také značné lidské ztráty, stále si zachovávali značnou bojovou sílu. Časem se o tom okupanti měli přesvědčit na vlastní kůži.\nHodnocení: 1.78 (227 lidí)\n> Horká balkánská půda II.\nwow [29. 6. 2005 texx]\nko(ni)mentář [27. 2. 2005 Karaya1]\nRe: ko(ni)mentář [1. 3. 2005 dzin]\nFajn [4. 2. 2004 Mandor]\nRE: Fajn [5. 2. 2004 dzin]


Příležitost k zisku na pšenici - Quastic\nPříležitost k zisku na pšenici\nNedávno jsem na SpreadCharts.com objevila velice zajímavý signál na zobchodování komoditního spreadu na pšenici v Kansasu, konkrétně KEZ15-KEN16. Po zkontrolování dalších indikátorů jsem usoudila, že se jedná o velmi dobrou příležitost. Včera byl dokonce vyhlášen důležitý report, který mi přinesl možnost vstoupit do obchodu za dobrou cenu. Rozeberme si postupně situaci na trhu.\nSpread KEZ15-KEN16 znamená nákup prosincového kontraktu a prodej červencového kontraktu následujícího roku. Jde tedy o tzv. bull spread, kde nakupujeme bližší kontrakt a prodáváme vzdálenější kontrakt. Takový spread zpravidla vydělává při rostoucí ceně komodity.\nNa prvním grafu vidíme přímo signál, ze kterého jsem vycházela. Modrá křivka představuje aktuální vývoj spreadu. Červená a zelená křivka jsou analýzou sezonality spreadu z předchozích pěti a patnácti let. Jak můžete vidět, blíží se období, kdy má spread tendenci růst, takže se nacházíme v době doporučeného vstupu do obchodu.\nNa druhém grafu je zobrazen aktuální spread KEZ15-KEN16. Na první pohled se možná divíte, nenacházíme se přece ani v oblasti supportu ani resistance. To je sice pravda. Ale podívejme se na graf analýzy sezonality hned pod ním. Z historických dat vidíme, že hranice kolem -40 centů představuje tzv. arbitrážní hranici nebo-li full carry (blíže vysvětlím v dalších článcích). Pod tuto hranici cena spadla jen párkrát a nikdy se pod ní nedokázala udržet. Riziko je zde tedy skutečně velmi omezené, přičemž možný zisk je v porovnání s rizikem vysoký.\nByla jsem tedy velmi nakloněna ke slibnému obchodu. Podívala jsem se ale ještě na analýzu COT. V případě obou největších skupin účastníků trhu pozice ještě nejsou tak vyhrocené. Ale i tak ukazují, že trh s pšenicí začíná být přeprodaný. Pšenice již nemá příliš mnoho prostoru pro pohyb dolů a pravděpodobnost růstu ceny v nejbližší době je vysoká. Z tohoto růstu by profitoval i náš bull spread.\nVčera byl zveřejněn report WASDE (World Agricultural Supply and Demand Estimates), který vydává americké ministerstvo zemědělství. Pro zrniny nevyzněl velmi pozitivně. Konkrétně pro pšenici byl zveřejněn větší než očekávaný objem konečných světových zásob. To ovlivnilo i uvedený spread. A tak jsem se rozhodla využít příležitost propadu ceny pšenice a vstoupit do obchodu. Při ceně kolem -35 centů je riziko dalšího poklesu omezené kvůli blízkosti full carry. Obchod má sice menší pravděpodobnost úspěchu, ale vzhledem k omezenému riziku by byl případný zisk značný.\nCo se děje v zákulisí kakaa?


Rozptýlit mlhu: Věcné úvahy nad exhortací Amoris laetitia\nkol. autorů /Kartuziánské nakl./\nPříspěvky ve sborníku se zabývají osmou kapitolou Papežské posynodální exhortace Amoris laetitia - česky (Radost z lásky). Zaměřují se především na téma, které je v současné diskusi hojně přetřásané a zdá se, že tato diskuse není dosud ukončena. Také tento...\nKniha projevů, promluv, kázání, úvah a homilií významného česko-římského teologa Karla Skalického (nar. 1934) míří k těm čtenářům, pro které je v životě důležité hledání smyslu, pravdy, krásy a duchovního přesahu. Profesor Papežské Lateránské univerzity a...\nTomáš Akvinský /Krystal OP/\nCo nám kromě intelektuálního dobrodružství může poskytnout studium Tomášova traktátu o Trojici (STh I, q. 27–43)? Asi stěží zpochybníme, že Tomášovy úvahy jsou důležitou součástí dějin teologie a filosofie a že hrají důležitou úlohu v intelektuálním souboji,...\nSacharov, N.; Uspenskij, L. A. /Pavel Mervart/\nKniha Ikona – Okno do věčnosti obsahuje dvě vrcholná díla pravoslavné ikonologie poslední čtvrtiny 20. století: Teologie ikony pravoslavné Církve L. A. Uspenského a stať mnicha Nikolaje (Sacharova) O příčinách ikonoboreckých sporů podle traktátů ctihodného Jana...\n1 2 3 4 5 6 7 ... 51 následující » [vše]


MČ Praha 2: č. 7 červenec - Vychovatelna U Dobrého Pastýře\nVychovatelna U Dobrého Pastýře\nPůjdete-li Lublaňskou ulicí směrem od centra k Nuselskému údolí, dejte pozor, ať neminete dům č. 33 (čp. 1724) v bloku mezi ulicemi Tyršovou a Koubkovou. Pozdvihnete-li potom oči nad úroveň vchodových dveří, spatříte obloukovitý portálek a v něm obraz Ježíše ochraňujícího v náručí ovečku. Tato mozaika tu není náhodně: stojíte totiž před budovou bývalé vychovatelny „U Dobrého Pastýře“, která má svoji historii i současné pokračování.\nTato instituce je nejstarší svého druhu v českých zemích. Na počátku, v roce 1836, „zželelo se některým znamenitým, rodem i zásluhami vynikajícím osobnostem mravního úpadku provinilců“, a založili Spolek pro blaho propuštěných káranců. Jeho účelem bylo pomoci potrestaným mladistvým i dospělejším osobám mužského pohlaví právě propuštěným z vězení, aby získali učňovské či tovaryšské místo u řemeslných mistrů, a dostali tak možnost žít jako řádní členové společnosti. Původní záměr, který dokonce schválil císař a král Ferdinand V., byl praktikován asi tři roky, načež pod dojmem nepříliš úspěšných resocializačních pokusů – jen jednu třetinu potrestaných se podařilo trvaleji napravit – se aktivita členů spolku obrátila směrem ke zřízení vychovávacího ústavu pro chlapce mladší čtrnácti let, u nichž selhala rodinná výchova. Do tohoto zařízení měli být přijímáni i mladiství, kteří byli za svá provinění dosud umisťováni do trestnic.\nPočátky naší vychovatelny však musíme hledat mimo obvod dnešní Prahy 2. Pro prvních pět chovanců přijatých do péče spolku v roce 1842 byly najaty místnosti v čp. 130 na malostranském Klárově. Hned následující rok byla pro ústav opatřena jednopatrová budova na Novém Městě na rohu Ječné a Kateřinské ulice (původní objekt již neexistuje). Ústav zde nalezl útočiště na více než šedesát let.\nNa nynějším místě začala vychovatelna U Dobrého Pastýře působit od 1. října 1904. Přijímány byly především děti školou povinné a také učňové. Jejich osudy měly společného jmenovatele v rozvrácených rodinných poměrech, přičemž dobové záznamy naznačují i snížení mentální úrovně některých chovanců. Při ústavu existovala také škola. Její vnitřní režim byl uspořádán tak, aby žáci i učňové dohnali zanedbané učivo a mohli se vykázat aspoň dostatečným školním prospěchem, a tak nalezli snáze budoucí uplatnění. Na svou dobu byl ústav moderně zařízen.\nDnes je zde Diagnostický ústav pro mládež, a to pro chlapce ve věku od 15 do 18 let. Dříve i nyní stále šlo a jde o to, aby obraz Dobrého Pastýře evokoval v jeho obyvatelích onoho ochránce upadnuvších a nikoliv „dobrý pasťák“.\nPhDr. Boris Titzl, Ph.D., katedra spec. pedagogiky


Liebherr CNes 4003 - Srovname.cz\nSrovnání cen » Domácnost a kancelář » Chladničky » Kombinované chladničky » Srovnání cen Články o Recenze Napsat recenzi pro Informace o Liebherr CNes 4003\nChladnička v moderním nerez designu Liebherr CNes 4003 Comfort, energetické třídy A+, ideální do větších domácností, s dole umístěným objemným mrazákem, se zaměnitelným otvíráním a nenámrazovým systémem. Objem chl. 287 l, NoFrost 111 l, 3 zásuvky, ventilátor, polička na láhve, nerezová, dveře SmartSteel, SN-T. ...a dál?\nDo obchodu » Liebherr CNes 4003 Elektromedia.cz\nDo obchodu » Liebherr CNes 4003 Alin-eshop.cz\nLiebherr CNes 4003 - parametry\nChladnička v moderním nerez designu Liebherr CNes 4003 Comfort, energetické třídy A+, ideální do větších domácností, s dole umístěným objemným mrazákem, se zaměnitelným otvíráním a nenámrazovým systémem. Objem chl. 287 l, NoFrost 111 l, 3 zásuvky, ventilátor, polička na láhve, nerezová, dveře SmartSteel, SN-T. Comfort: Přístroje s promyšlenou výbavou a komfortem ovládání Chladničky a mrazničky Liebherr s promyšleným komfortem a rozsáhlou výbavou jsou deklarovány označením Comfort. Vysoká kvalita Liebherr je spojena s velkým přínosem pro zákazníky, jednotlivými vlastnostmi výrobku a praktickými detaily vybavení. Profesionální kvalita chlazení - odtávání již nikdy více! U přístrojů NoFrost jsou mražené produkty mraženy pomocí ochlazeného cirkulujícího vzduchu. Vzdušná vlhkost je odváděna ven, tudíž se potraviny nepokrývají námrazou. Přístroje se v pravidelných intervalech automaticky odmrazují a zůstávají tedy vždy bez námrazy. Použitím efektivních kompresorů ve spojení se speciální elektronikou jsou tyto přístroje nejen komfortní, ale i energeticky úsporné. SuperFrost S automatikou SuperFrost se dosahuje teplota až -32°C. Zajistí rychlé snížení teploty a vytvoří tak rezervu chladu pro zmrazení, při kterém se udržují vitamíny. Po ukončení mražení se automaticky přepne zpět na normální provoz. Systém FrostSafe Průhledné šuplíky jsou koncipovány prakticky: extra vysoké, dokola uzavřené a vyjímatelné. Tak zaručují optimální přehled, nejlepší možnosti ukládání a jsou tak prostorné, že do nich mohou být mražené produkty pohodlně ukládány. Dokola uzavřený šuplík lze pro čištění snadno vyjmout. Systém FrostSafe zajišťuje i při otevřených dveřích ochranu mražených produktů uložených v šuplíku. VarioSpace Šuplíky v mrazícím prostoru a pod nimi umístěné skleněné mezipodlážky mohou být vyjímány, čímž rychle vznikne extra ukládací prostor i pro objemnější potraviny. SmartSteel Dveře modelů z nerezové oceli označené logem SmartSteel mají speciální povrchovou úpravu zřetelně snižující viditelnost otisků prstů. Protože tato nerezová ocel díky vysoce jakostnímu zušlechtění povrchu je velmi snadno čistitelná a je i podstatně odolnější proto poškrábání. Misky na ovoce/zeleninu V miskách na ovoce a zeleninu můžete Vaše zboží přehledně skladovat. Průhledné misky jsou na nejnamáhanějších místech zesíleny, aby byla zaručena dlouhodobá stabilita a optimální ochrana před lomem materiálu. Regál na láhve V regálu na láhve může být uloženo až 6 lahví. Lehký sklon umožňuje skladování i již otevřených lahví. Transportní kolečka Transportní kolečka umožňují jednoduché ustavení a instalaci přístroje. Transportní úchyty vzadu nahoře Transportní madla ulehčují transport a instalaci přístrojů. Tak lze přístroj ustavit bezpečně na požadovaném místě. Kategorie: Kombinované chladničky - mrazák dole Energetická třída: A+ Spotřeba: 0.938 Rozměry (v x š x h): 201 x 60 x 63 Objem brutto: 287 l Užitný objem: 281 l Mrazicí část: 89 l Množství ke zmrazení: 16 kg/24 h Sklad. doba při por


BLOG: z 10$ na 10 000$ | NL Cash Game | PokerStrategy.com Forum\nBLOG: z 10$ na 10 000$\nRegistrace: 10.08.2011 Příspěvky: 20\nTento příspěvek byl upraven 4 krát, poslední úpravu provedl profesionaliczech: 20.08.2011 14:24.\nAhojte, také se připojím k výzvě. MOJE INFO Dříve jsem hrával na PS, ale před pár dny jsme přešel na PartyPoker.\nStav po: 1. den 53.39$\n2. den 55.69$\n3. den 79.01$\n4. den 84.65$\nDnes jsme se poprvé na hru připravil, a před hraním jsem četl, četl a četl!\nPoté jsem se rozhodl hrát na NL2 2-4 stoly, hrál jsem cca 30 minut.\nDnešní rozdíl +5,64$\nPlán na 5.-10.den ¨\n1 Pročíst články: No-Limit Short & Mid Stack Strategie některé bronz články\nNo-Limit Big Stack Strategie některé bronz články\n2 Dále bych chtěl zhlédnout nějaké videa (bohužel nevím jaké, budu rád za nějaký tip) z nižších limitů.\n3 Chci se snažit odehrát maximum handů na 2-4 stolech.\n:heart enně hraji pouze 30 minut a další čas čtu, takže doufám že to vše stihnu. Nastal mi sice v bankrollu z 50 na 70 , ale to je rarita. Můj denní cil je , jít stále do plusu, je jendo jestli po centech nebo po dolarech, hlavně jít do předu.\n:club Nevíte nědko jak lze získat graf?)\nKoukám, že ti to narůstá raketovým tempem Tak jen tak dál. Už se těším na graf, ten musí vypadat parádně.\nnechci krotit nadšení ale výhra pár dolarů ze začátku nic neznamená, může to být i vlivem štěstí.. Mně by zajímalo na blogu reportovat i o porozumění hře, co už jsi prostudoval atd\nDobře, přidám zítra, chci se zeptat, já získám ten graf?\nPotřebuješ na to software, kterej ukládá tvoje odehrané handy. Můžeš buďto zakoupit jeden ze špičkových softwarů. PokerTracker3 nebo Holdem Manager. Nebo si můžeš zde stáhnout zdarma PokerStrategy Elephant.\nTento příspěvek byl upraven 4 krát, poslední úpravu provedl profesionaliczech: 16.08.2011 14:45.\n5.den Dnes jsem hrál opět NL2, tentokrát celou dobu na třech stolech cca 25 minut.\nDůležitý okamžik dne :\nPo flopu 2 hráči. (pot 0,80$)\n:heart rotihráč: AA\nFlop: AKK (10 5)\n:club rotiháč byl první na tahu, a dal raise all-in, já dal pochopitelně call v potu bylo nyní cca 5$\nStav: 91, 73$ a 607 hands.\nDnešní rozdíl: +7,08$\nNa nl2 Skoro zdvojnasobit br za 600 hand, tomu rikam solidni heater nebo je ten party poker tak soft, ze bych si tam nejakou korunu poslal?\nTo udělej, narazíš tam na príma lidi, co ti dobrovolně darují peníze!\nMě přijde, že je čím dál míň soft. Prostě Pokerstrategy tam posílá armádu regů začátečníků. Všichni už maj účet na Stárech, Fultilt je dead a další na řadě je Party, takže každej, kdo splní kvíz jde se startovním kapitálem na party. Kdyby se dalo trackovat affilate, tak 7/9 lidí u stolu jsou odtud\nAle pořád je to dost soft, i když mi teď přijde (trochu laboruju se stárama), že tam je to fakt víc soft, nebo je to jen tím, že se tam o 712% lépe tableselectuje\nJe, já si nemyslím, že je PartyPoker přeregovaný a určitě tam nebude takových PokerStrategistů, jak říkáš Nevím na starech jsem nikdy cashku nehrál ale na PP mi přišla víc soft než na Full Tiltu například\nProstě Pokerstrategy tam posílá armádu regů začátečníků.\nTento příspěvek byl upraven 1 krát, poslední úpravu provedl profesionaliczech: 17.08.2011 16:18.\nStoly: 2-3x NL2 Čas: 1h\n:heart ůležitý okamžik dne :\nPo 15 minutách hry jsem klesl na cca 86 $, byla to pak těžká necelá hodinka, než se mi podařila získat $ nazpět a přidat k tomu ještě něco.\nStav: 94, 97$ a 768 hands.\n:club nešní rozdíl: +3,24$\npomalu koukám, že jsem tady největší ryba, když mám teprve 76bucks\nTo, ani ne, moje rychlost se za chvíli zastaví, zatím nějak podezřele chodí karty, ale to podle mne na vyšších limitech ustane, a ty doženeš.\nTento příspěvek byl upraven 1 krát, poslední úpravu provedl profesionaliczech: 19.08.2011 14:05.\nStoly: 4x NL2 Čas: 2h\nPokud nelze vyhrát s full hause AAAKK, tak sjem zjevně v ***!\nStav: 85$ a 1125 hands.\nDnešní rozdíl: -9,97$\nTento příspěvek byl upraven 1 krát, poslední úpravu provedl profesionaliczech: 20.08.2011 06:06.\nRozhodl jsem se zahodit jeden týden, a snížit si bankrol na 10$ , chci ho pokud možno 1000x znásobit a dosánhout limitu 10.000$ Předpokládaný odhad cíle v léto 2012 .\nRád bych blog přejmenoval na ,, z 10$ na 10.000$ aneb perný rok,,\nNa 10$ ? To bych se nedivil kdyby si byl hned na 0.. stačí 1-2 dny trochu smůly pár bad beatů a jsi na 0 Vždyť jen včera si měl -9,97$, ale GL třeba se ti podaří\nTo je fakt , proto , než se dostanu na 50-80$ budu hrát na 2 stolech.\nčau, tomu moc nerozumím proč chceš klesnout na 10$? na NL2 potřebuješ aspoň 50usd bankroll


Řecko na internetu | Greece-Tours.cz\nŘecká centrála pro cestovní ruch - E.O.T.\nInformační server Řecké centrály pro cestovní ruch. Cestovní průvodce, informace o přírodních a historických zajímavostech, řecká muzea a kulturní události v Řecku.\nInformační server o Řecku a cestě autem přes Balkánský poloostrov. Místopisy, zápisky z dovolené, itineráře, popis cesty, zkušenosti turistů bez rozdílu způsobu dopravy, diskusní fórum a mnoho dalšího.\nSpolečnost D.M. Hermes je výhradním dovozcem řeckých specialit a zabývá se velkoobchodem i maoobchodem. Dováží olivy, olivové oleje, sýry Feta, řecké jogurty, vína a nejrůznější řecké delikatesy.\nE-Radio.gr - řecký rádiový portál. Všechna řecká rádia na jednom místě. Poslouchejte živě online řecké tradiční hity, laiko, eclectic, balady, řecké zprávy, sport, dance, rock, tradiční písně na nejlepších řeckých stanicích v Athénách, Soluni, na Kypru a řeckých internetových rádiích.\nNa stránkách řeckého Ministerstva kultury naleznete aktuální informace o řecké literatuře, hudbě, divadlu, tanci, filmu, kulturních akcích v Řecku, řeckých archeologických nalezištích, monumentech a museích.\nAlternativní turistika v Řecku\nInformace o alternativních možnostech trávení dovolené v Řecku. Máte zájem o aktivní dovolenou, ekoturistiku, geoturistiku, návštěvu řeckých národních parků, agroturistiku, archeologii, cestování za kulturou v Řecku a na řeckých ostrovech či gastronomii? Řadu zajímavých a užitečných informací naleznete na stránkách alternativegreece.gr.


Třikrát suché Lambrusco | Jižní svah - nejen o víně\nLambrusco. Už jsem se tu dříve zmiňoval, že to může být (a tradičně bylo) něco úplně jiného než všechna ta sladká průmyslová stěží vína ze supermarketů, projevem bližší limonádě, a nejlevnější víno ve čtvrtlitrové karafě na lístcích všemožných pizzerií a dalších taktrochuitalských restaurací. Oblast Emilia-Romagna, odkud většina Lambrusca pochází, nabízí mnohem více. Lambrusco je vlastně celá rodina odrůd a vín, parádních suchých (ale též bezva sladších) červených a růžových, s množstvím zajímavých projevů. Lambrusco di Sorbara je z nich asi nejstarší a nejblíže divoké révě, nejvoňavější a nejflorálnější z celé rodiny, ale také nejlehčí. Lambrusco Grasparossa (nebo také Lambrusco di Castelvetro) je nejuniverzálnější pokud jde o půdy kde se mu daří a vína z něj bývají plnější, koncentrovanější, s více tříslovinami a také o hodně tmavší. Lambrusco Maestri dává asi nejovocnější vína, někdy působí až přehnaně „falešně“ uměle, a také nejtmavší, byť komplexitou asi nedosahují výše uvedených. Lambrusco Salamino bývá docela ovocné a květinové, tmavší a krémové, často bývá i ve sladších podobách. A pak je tu ještě Lambrusco Montericco, Marani, Viadanese, Barghi, Gonzaga a další, specifická a v lecčems zajímavá. A také jednotlivé apelace, jako třeba Lambrusco Reggiano DOC, která povoluje podstatnou část nejdůležitějších Lambrusco odrůd pokud je tam jedné alespoň 85 % (a doplněna může být třebas libovolným mixem ostatních). Prostě Itálie se vším všudy :o) Teď jsem doma vypil tři vína od dovozce VinoDoc, ve všech případech šlo o tu nejvyšší třídu v jejich nabídce a vína obecně uznávaná jako velmi dobré ukázky stylu (tře sklenky Gambero Rosso, tříhvězdičkové tipy v Native wine grapes of Italy), ale cenově furt v zóně 228 – 289 Kč za láhev. Úplně jsem ta vína viděl k hutnému ragů z divočáka, různým tučným salámkům a podobně. A vlastně i k té pizze, s pořádným rajčatovým základem a zase těmi salámky a tukem. Mám hlad!\nMedici Ermete Lambrusco Reggiano „Concerto” 2013 secco má temnou, až hutně působící barvu směrem do fialové, i pěna při nalití má tmavší odstín. Jemnější perlení, docela vytrvalé. Výraznější vůně, hroznová, lehce kořenitá a bylinková, tmavé ovoce, trocha navinulosti. Suché, docela dost kyselin a také tříslovin, pevná stavba, tmavší ovocnost, svíravost, trocha perlení. Zajímavé zábavné pití, které volá po vhodném jídle.\nCavicchioli & Figli Lambrusco Di Sorbara „Vigna Del Cristo“ 2016 Frizzante Secco má barvu výrazně světlejší, takovou lehce jedovatou malinovou. Pěkné byť nijak vytrvalé perlení. Čerstvá, svěží, energická aromatika, drobnější červené plody, maliny, velmi příjemná. Živé, hodně suché a přísnější v chuti, červená ovocnost, něco tříslovin a svíravosti, skvělá pitelnost, prostě chlastací zábavná záležitost. Možná trošku kratší, ale jinak bezva. Asi nejlepší z té trojice na samostatné pití.\nAlbinea Canali Lambrusco Reggiano „Foglie Rosse“ Frizzante Secco hodně výrazné v barvě, temné, s decentním perlením. Ve vůni hroznové, dotyk kořenitosti, fajn ovocnost lákající k napití. Suché, šťavnaté v chuti, kyselinami nešetří, k tomu třísloviny a nemalá svíravost, dobrá délka. Nic složitého, žádné velké víno, volá to zase po mastných jídlech. Ale zase se to výborně pije a mizí samo.\nSuché kvalitní Lambrusco má smysl. Jsou to zase trochu jiné bubliny, má úplně jinou stavbu a chuťový i aromatický profil než věci co piju běžně. Trošku jsem ho opomíjel, ale myslím, že budu mít nějaké pravidelně doma pro případ nouze, rozuměj jídla ke kterému se bude hodit :-)


Fiala, ceny elektřiny, ČEZ, EdF a pravda. Smutná. | KOSA NOSTRA zostra aneb NAŠE VĚC zostra ! Prostě Kosa zostra!\n← Plány na odstřižení Putinova plynu jsou naprosto přemrštěné\nNevtip na tento den – jak na energie →\nPodstatná část té fialoviny se týkala cen energií a ČEZu. Píši o tom v dnešním úvodníku. Ale třeba jste jen nečetli. takže v kostce. Stát prý nemůže, jako 70% vlastník energetické firmy ČEZ tuto , v podstatě svou firmu donutit, aby přestala nesmyslně prodávat za levno v Česku vyrobenou elektřinu přes burzu Lipsku, odkud ji následně on a jeho konkurenti operující na našem trhu co by dodavatelé konečných spotřebitelů, pro nás nakupují zpět za násobky prodejních cen. Protože prý by se menšinoví, ulakocení soukromí akcionáři ČEZu, jež nezajímá nic jiného, než jejich zisk, obrátili na soudy!!! No vzhledem k tomu, že se dosud nechali v řadě případu, velmi kulantně řečeno, doslova orvat státem a nešli před ty soudy, ani když je jim, při 30% podílu na firmě dlouhodobě upíráno právo mít alespoň jednoho svého zástupce v dozorčí radě, aby je reprezentoval a hájil jejich zájmy, aniž by se soudili, je jasné jak Fiala to má nastavené s tím říkáním pravdy. Vím o čem mluvím.\nAle to teď není podstatné. V tomhle článku, který je sestaven ze dvou textů Lukáše Kovandy hodlám i naprostým laikům ozřejmit, jak to je s cenami elektřiny, jaké možnosti drží v ruce naše bohužel vláda a nevyužívá je a jak to mají ve Francii, kde daleko větší obdoba našeho ČEZu – EdF, také ve většinovém vlastnictví vlády snadno může to, co prý v Česku v žádném případě NELZE!\nDlužno dodat, že Fiala se včera prsil zlevněným energetickým tarifem. Jaká prý to bude výhra pro národ. Takže nejdříve nechme Kovandiu pojednat ten:\nEnergetický tarif má přitom podle aktuálních informací přinést domácnosti úsporu maximálně zhruba 9000 korun /v reálu dnes max. 11 000 pozn.vlk/. Domácnost, která využívá více zdrojů energie, plyn i elektřinu, získá příspěvek dvakrát. Ovšem v takovém případě nelze čekat, že by se maximální celková částka v součtu příliš lišila od uvedené částky 9000 korun /v reálu dnes max.15 000 pozn.vlk/. Tarif má platit v nadcházející topné sezóně, od 1. října 2022 do 1. října 2023.\nTarif by tedy pokrýval nejběžněji právě maximálně zhruba pět až deset procent celkových výdajů dané domácnosti za energie. Má totiž motivovat k úspornějšímu jednání, takže je třeba počítat s tím, že by se spotřeba domácnosti vskutku o něco snížila. Domácnosti k úspornějšímu jednání přiměje také samotná vysoká cena energií, která v nadcházející topné sezóně bude ještě vyšší než nyní.\nHlavním nedostatkem tarifu ale je to, že se snaží vlastně jen zamaskovat příznaky vážného ekonomického a sociálního problému, tedy drahých energií, aniž by se alespoň zčásti snažil řešit jeho podstatu. Vzhledem k tomu, že hospodaření státu je a bude hluboce schodkové, bude se tarif platit jen z dalšího, dodatečného veřejného dluhu. Jinými slovy, za tarif zaplatíme v budoucnosti vyššími daněmi. Nebo jej splatí naše děti.\nVláda tedy zatím neřeší problém drahých energií nijak jinak než jen dalším dluhem. Drobným pozitivem je to, že tarif má alespoň domácnosti motivovat k úspornému nakládání s energiemi, což jej odlišuje od toho naprosto nejtupějšího, plošného rozhazování. Tento klad je však málo k tomu, aby bylo možné tarif označit za opravdu celospolečensky přínosný.\nPodstatu problému drahých energií je totiž třeba řešit systémovými kroky, nikoli záplatováním na dluh.\nČesko by tudíž mělo přehodnotit například samotný způsob, jakým získává plyn. Děje se tak převážně nepřímo, na základě burzovních cen. Přímým kontraktem s Gazpromem, ruským plynárenským gigantem, by Česko mohlo dosáhnout na levnější cenu plynu. I nyní využívá prakticky výhradně ruský plyn, což by činilo i nadále, jen by do Česka neputoval přes Německo, přes německé obchodníky a německou burzu, i s příslušnou přirážkou.\nPřímý, dlouhodobý kontrakt s Gazpromem mají například německé podniky Uniper či RWE, rakouskýOMV nebo italskýEni. To jsou přitom všechno podniky patřící k největším odběratelům ruského plynu v EU. Česko je také velkým odběratelem, jen jako ony nemá kontrakt s Gazpromem, což jej v prostředí relativně velmi vysokých burzovních cen staví do značně nevýhodné pozice.\nPokud by byly krátkodobé, burzovní kontrakty, na jejichž základě získává plyn Česko, výhodnější než ty dlouhodobé, přímé, proč největší odběratelé EU mají právě ty dlouhodobé, přímé? Přece se dobrovolně nestaví do nevýhodné pozice. Navíc byli letos ochotni přistoupit na „potupnou“ platbu za plyn v rublech, jak ji začalo žádat Rusko, jen aby si kontrakt s Gazpromem udržely. V rublech platí i přesto, že se tím dostaly do určitého střetu s Evropskou komisí. Státům, které platbu rubly odmítly, jako je Polsko, Bulharsko, Dánsko, Finsko nebo Nizozemsko, už Rusko plyn dodávat přestalo.\nLze chápat ty, kteří nechtějí ruské energie z morálních důvodů. Ale česká vláda měla čtyři měsíce na nalezení alternativního řešení. Za tu dobu skoro žádná jiná země EU fakticky nesnížila tak málo svoji závislost na ruském plynu a ropě jako ČR. A ruský plyn bude ruský i tehdy, koupíme-li jej přes německou burzu, od německých podniků typu Uniper. Prakticky všechen využívaný plyn v ČR je už nyní ruský. Pokud by si navíc Česko vyjednalo s Ruskem výhodnější ceny, než jaké má nyní, při nákupu přes burzu, podpoří Rusko finančně tím pádem méně, než jak jej finančně podporuje dnes.\nNabízí se ovšem další systémové kroky. Z ekonomického hlediska zkrátka nedává příliš smysl, aby za válečné situace – v jaké se nacházíme – Česko jako jeden z největších vývozců elektřiny na světě mělo v paritě kupní síly měny nejdražší elektřinu pro domácnosti v celé EU. Je třeba prověřit možnost alespoň dočasné prioritizace domácího spotřebitele tak, že by na německou burzu v Lipsku, resp. její pražskou pobočku, ČEZ prodával teprve přebytky elektřiny. Tedy tu elektřinu, kterou už nespotřebuje česká ekonomika – české domácnosti a podniky.\nTakový krok pochopitelně může být v rozporu se zájmy menšinových akcionářů ČEZ, kteří drží přibližně 30procentní balík akcií. Ovšem třeba ve Francii tamní vláda nařizuje tamnímu „ČEZ“, tedy společnosti EdF, kolik elektřiny má prodávat za zastropované ceny. Tuto zimu tak EdF musela kvůli zásahu vlády prodávat v širším měřítku elektřinu za cenu, která byla až skoro jedenáctkrát nižší než tehdejší aktuální cena burzovní. Francouzská vláda tak krotila inflaci v zemi, na úkor ziskovosti EdF. Přitom v EdF má francouzská vláda zhruba 80procentní podíl, nejde tedy o plně státní podnik, ale jen polostátní. V tom je tedy EdF v podobném postavení jako ČEZ.\nNikdo nevolá po tom, aby byla pošlapávána vlastnická práva menšinových akcionářů ČEZ. Zároveň se nelze tvářit, že v ekonomicky a institucionálně tak vyspělých zemích, jako právě Francie, k zásahům do trhu nedochází.\nVím, že se Kovanda už s tou paralelou EdF -ČEZ popral, přesto dám ještě druhý text, v němž jde více do hloubky:\nSoudím, že po přečtení Kovandovy argumentace má jasno i Pepek Vyskoč. Jen Fiala, Stanjura, Sikela, Rakušan, Jurečka a další exoti obludária ze Strakovky nikoliv!!!\nVěřím, že jste nepřehlédli Kovandou uváděný údaj, že ve Francii elektřina pro koncové spotřebitele zdražila o 5,8% zatímco v ČR o 30,8% !!!!! Žádný div, že pak nás máme inflaci na 16% a oni na 5,8%!!!!! Tedy nejnižší v celé EU!!!! A to Macron reálně prohrál volby!!!\nA ještě něco – oceňuji, že Kovanda přišel s myšlenkou, že ČR by měla využít nadcházejícího předsednictví EU k tomu, aby nastolila témata , související s cenami energií, které drtí celou Unii. Naprosto správná úvaha! V každém ohledu! Ano, to by nutně měla být absolutní priorita!!!\nA co že vyhlásilo za priority Obludárium:\n-zvládnutí uprchlické krize a poválečnou obnovu Ukrajiny,\n-posílení evropských obranných kapacit a bezpečnosti kybernetického prostoru,\n-strategickou odolnost evropské ekonomiky a\n-odolnost demokratických institucí.\nTo je co????!!!!\nHlavně Ukrajina a zase Ukrajina!!! Co je proti tomu nějaký účet za elektřinu a plyn, který také běžná domácnost, přes všelijaké vládní bastly řada domácností nezvládne? Nebo běsná inflace?\nVidíte něco takového mezi těmi Fialovými tzv. prioritami??? Ani nápad!!! Hlavně nákup tančíků, letadýlek a flintiček… A odolnosti demokratických institucí.. Proti komu? Proti rozzuřeným demonstrantům, kteří doma mrznou? Já bych to tak viděl…\nŽe evropská ekonomika stojící na superdrahých energiích je v celosvětové soutěži bez šance? Navíc pod nákladem superinflace???? Nezajímá!!!!\nHlavně ta Ukrajina!\nA kybernetická bezpečnost. Jak si ji ten pán, co nám nikdy nebude lhát, představuje, předvedl v praxi 25.2.2022….Všichni si to pamatujeme!! Dokonalá oslava Vítězného února!\nPříspěvek byl publikován v rubrice Hodina vlka se štítky EdF, Fiala, inflace, levný tarif, ČEZ. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.


Welfare Quality®: výzkumný projekt EU – KIS Středočeského kraje\nVýzkumný projekt řešený pod názvem Welfare Quality® (WQ) podporuje začlenění welfare hospodářských zvířat do potravinového řetězce. Jedním z hlavních cílů tohoto projektu je vytvořit spolehlivé systémy monitoringu welfare hospodářských zvířat. V rámci projektu byl vypracován prototypový monitorovací systém, který se nyní na řadě farem ověřuje.\nVe dnech 3.–4. května 2007 se uskuteční v Berlíně (SRN) k projektu WQ druhá konference, na které budou představeny dosavadní výsledky projektu. V lednu 2007 byla zahájena registrace na tuto konferenci.\nProjekt WQ byl spuštěn v květnu 2004 a poběží pět let. Na projektu spolupracuje řada organizací, Českou republiku zastupuje Výzkumný ústav živočišné výroby. Více informací o projektu je k dispozici na www.welfarequality.net.\nPrvní konference k projektu WQ se uskutečnila v Bruselu (Belgie) ve dnech 17.–18. listopadu 2005. V příloze je k dispozici sborník z této akce. V rámci projektu WQ se vydává e-zpravodaj.\nPříloha 1: Welfare Quality: proceedings 2005\nPříloha 2: Welfare Quality: summary 2005\nProblematika welfare je předmětem řady dalších projektů a programů. V programu COST se řeší jednotlivé projekty jako tzv. COST Action. Projekt COST 846 se zabýval poměřováním a monitorováním welfare hospodářských zvířat. Závěrečné zasedání k projektu COST 846 se uskutečnilo v Bratislavě ve dnech 23.–24. března 2006. Program a prezentace.\nExistuje řada dalších užitečných kontaktů pro problematiku welfare hospodářských zvířat.


Srubové kliniky a pečovatelské domy - Honka\nRegenerující prostředí pro zdraví a wellnes\nMasivní srubové kliniky a pečovatelské domy\nHonka navrhuje i zařízení pro lidi se speciálními potřebami. Máme odborné znalosti v oblasti výstavby klinik a pečovatelských ústavů pro seniory.\nNaše budovy zvyšují kvalitu péče v pohodlném, domácím prostředí, které je postavené z pravého masivního dřeva. Budovy z trámů firmy Honka respektují přírodu a zároveň přispívají k lidské tělesné i duševní pohodě. Přírodní dřevo podporuje snižování stresu a zajišťuje zdravé ovzduší a optimální vlhkost vzduchu v místnostech.\nVěděli jste, že prostředí ze dřeva pozitivně působí na hladiny stresu? Z několika studií several studies vyplývá, že dřevěné interiéry v nemocnicích, školách, kancelářích a dalších stavbách efektivně snižují stres.\nPodívejte se na krátké video, kde Howy Jacobs vede rozhovory s předními experty v odvětví.\nReference: Neurchirurgická klinika\nNeurchirurgická klinika Maeda patří ke špičce ve svém oboru.\nPacienti, kteří tráví dlouhou dobu v nemocnici, vyžadují relaxační a uklidňující prostředí, s cílem zlepšit jejich náladu, stejně jako podpořit procesy uzdravování.\nDr. Maeda, neurochirurgická klinika Maeda\nproč pro zdravotní péči zvolit značku honka\nPoskytuje vysoce kvalitní péči v pohodlném domácím prostředí\nDýchající masivní dřevo poskytuje vysokou kvalitu vnitřního ovzduší\nBylo prokázáno, že dřevěné stavby snižují hladiny stresu a vytvářejí relaxační prostředí\nVšechna řešení firmy Honka jsou certifikována, odolná vlhkosti a pečlivě testována\nVyužívá širokých zkušeností získaných stavbou pro různé skupiny náročných zákazníků\nBudovy z masivu postavené firmou Honka, poskytují uklidňující atmosféru pro učení a hojivé procesy v inovativním a inspirativním přírodním prostředí. Všechny domy Honka jsou schváleny standardy CE a ETA a certifikovány Technologickým výzkumným centrem Finska (VTT). Srubové domy Honka jsou nejekologičtější budovy s nízkou uhlíkovou stopou. Stavební technologie zajišťující odolnost proti vlhkosti dávají budovám dlouhověkost a prodlužují jejich životnost.\nReference: Dům pro seniory Emma\nReference: Klinika Hanamura\nReference: Plavecká škola