Jižní Korea & Singapur Miroslav Řehoř. Kapitoly prezentace : Jižní Korea základní informace povrch, hospodářství historie obrázky Singapur (to samé )Singapur. - ppt stáhnout\nPrezentace na téma: "Jižní Korea & Singapur Miroslav Řehoř. Kapitoly prezentace : Jižní Korea základní informace povrch, hospodářství historie obrázky Singapur (to samé )Singapur."— Transkript prezentace:\n1 Jižní Korea & Singapur Miroslav Řehoř\n2 Kapitoly prezentace : Jižní Korea základní informace povrch, hospodářství historie obrázky Singapur (to samé )Singapur pohlednice\n3 Jižní Korea – základní informace rozloha : 98 480 km 2 počet obyvatel : 48 422 600 hlavní město : Soul ( 10 356 000 ob.) nejvyšší bod : Halla-San (1950 m.n m jazyk : korejština náboženství : 46% křesťané, 26% budhisté, 26% konfuciáni, ostatní státní zřízení : republika měna : jihokorejský won\n4 Geografie Jižní Korea zaujímá J část Korejského poloostrova. Ze západu je Žluté moře, na východě Japonského moře. Zajímavostí je, že poválečná nevraživost vůči Japonsku se promítla i do geografických názvů: Korejci Žluté moře nazývají Západní moře, Japonské moře pak nazývají Východní moře.Korejského poloostrova Terén je velmi hornatý (pohoří Diamantové hory), a většina půdy není obdělávatelná. Na JZ a JV země jsou nížiny, ty ale zaujímají jen 30% plochy země. Protíká zde řeka Humgang. V blízkosti Korejského poloostrova je asi 3 000 menších ostrovů a ostrůvků, z nichž největší je ostrov Čedžudo (1 845 km 2 ),asi 100 km od jižního pobřeží. Na tomto ostrově je také nejvyšší vrchol Jižní Koreje, vyhaslá sopka Halla-san (1 950 m.n.m.). Podnebí je v jižní Koreji mírné. V létě nastává krátké období dešťů, zimy mohou být velmi tuhé. Průměrná lednová teplota v Soulu je od -7 ˚C do +1 ˚C, průměrná teplota v červenci je od 22 ˚C po 29 ˚C. Zimní teploty jsou vyšší na východním pobřeží. Většina srážek spadne v letním období dešťů. z nerostného bohatství : zlato, černé uhlí, wolfram, …\n5 Průmysl Jižní Korea má desátou největší ekonomiku na světě a třetí největší v Asii, za jediným Japonskem a Čínou. Jako jeden z východních Asijských tygrů, to dosáhlo rychlého ekonomického růstu přes exporty vyráběného zboží. Toto je v ostrém kontrastu ke stagnaci ekonomiky Severní Koreje, který obrátil se na horší od rozkladu Sovětského svazu. z průmyslů zde převládají: strojírenský (hlavně automobily - Hyundai, Kia), dále textilní, potravinářský, elektronika (Samsung, LG, iRiver,..), a další\n6 Založení Na konci 2.světové války byla Korea rozdělena podél 38. rovnoběžky na severní část, jež byla okupována Sovětským svazem, a na jižní část, jež byla okupována Spojenými státy. Obě části založily vlastní vládu v roce 1948. Korejská válka V červnu 1950 překročila vojska KLDR hraniční rovnoběžku a zahájila tak Korejskou válku. Spojenými státy a OSN podporovaný jih a komunistickým blokem zaštiťovaný sever se nakonec dostaly do slepé uličky a musely podepsat příměří v roce 1953, kdy byl Korejský poloostrov rozdělen demilitarizovanou zónou přibližně v oblasti původní demarkační linie. Autokratický režim Po válce byla autokratická vláda Li Syn - Mana odstavena od moci studentskými povstánimi a v roce 1960 byla ustanovena krátká doba občanské vlády. Avšak vojenský převrat vedený generálem Park Chung-hee v následujícím roce nastolil diktaturu, která trvala 18 let, během níž ekonomika prudce posílila. Park byl zavražděn v roce 1979 a dalším překvapivým převratem se zmocnil moci generál Chun Doo-hwan. Masivní studentské demonstrace na jaře roku 1980 měly za následek tvrdý vojenský zákrok a masakr v Kwangdžu ( Povstání v Kwangdžu).Park Chung-hee generálChun Doo-hwan Demokratizace Občanské nepokoje způsobily konec vojenské vlády a demokratické reformy postupně pokračovaly pod vládou Roh Tae-woo, Kim Young-sam a Kim Dae-jung.Roh Tae-wooKim Young-samKim Dae-jung V 90. letech se Jižní Korea stala jednou z velkých světových ekonomik. V roce 1996 se Jižní Korea připojila k OECD Přestože národ velice ekonomicky strádal během Asijské finanční krize, Jižní Korea je dnes plně fungující moderní demokracií a jedním z asijských tygrů. obsah\n8 Singapur – základní informace rozloha : 692,7 km 2 počet obyvatel : 4 425 700 hlavní město : Singapur nejvyšší bod : Bukit Timah (168 m n.m.) jazyk : čínština, malajština, angličtina, tamilština náboženství : budhisté, muslimové, křesťané, taoisté, hinduisté,… státní zřízení : republika singapurský dolar národnosti: 78% Číňané, 14% Malajci a 7% Indové\n9 Geografie Singapur leží na ostrově, který je oddělen od malajského poloostrova úzkým průlivem. Ostrov je mírně zvlněný a má uprostřed kopec s výškou 175 m.n.m. Klima je po celý rok stejně teplé a vlhké. Monzuny přináší velké množství srážek.\n10 Hospodářství Singapur patří mezi nejvyspělejší státy světa, je světovým finančním, obchodním a dopravním centrem. Toto přístavní město je velmi dobře udržované. Průmyslová orientace státu je na farmacii a lékařství. Je zde také vybudovaná rafinérie. Dále je tu jedno z největších obchodních center. Singapur je také velice důležitý dopravní uzel. Je druhým největším přístavem světa. Letiště Changi je dopravním uzlem mezi Evropou, Asií a Austrálií. Zajímavostí je, že i přes svou malou rozlohu má Singapur armádu, která má přes 50 000 vojáků.\n12 Konec zdroje : www.wikipedie.czwww.wikipedie.cz www.google.cz\nStáhnout ppt "Jižní Korea & Singapur Miroslav Řehoř. Kapitoly prezentace : Jižní Korea základní informace povrch, hospodářství historie obrázky Singapur (to samé )Singapur."


Sexy kosilka roxy black | Sleviste.cz\nSexy kosilka roxy black\nLehoučká svůdná košilka Electra black Obsessive je ušita z jemného tylu černé barvy. Originálně řešenou průsvitnou košilku zdobí velká hedvábná mašle mezi košíčky a romanticky řasený volánek kolem dekoltu i po celé délce košilky. Kombinace splývavého tylu s lesklým materiálem dodává košilce nevšední půvab a eleganci. Košilka má nastavitelná ramínka a zapínání mezi košíčky. Elegantní tanga rovněž zdobí řasený volánek. Materiál: 90% polyester + 10% spandex Barva: černá Velikost: S/M, L/XL...\nVelmi hezká noční košilka Hamana Roxy s krátkými rukávky v černé barvě. Košilka má rukávky a spodní část košilky z květinové krajky. Spodní okraj košilky a kulatý výstřih jsou lemované zvířecím vzorem. Délka hodně nad kolena. Košilka je vyrobena z velmi příjemného a kvalitního materiálu. Materiálové\nPřední část košilky Roxy DKaren tvoří krajkové košíčky. Zepředu a zezadu je satén. A boky jsou zdobené průhledným tylem. Košilka je dole zdobená saténovým volánkem. Ramínka tenká,regulovatelná.\nNoční košilka Donna Roxy black | S černá\nElegantní košilka Roxy Black L černá\nElegantní košilka z příjemné viskózy. Se zvířecím vzorem! Košilka je z komfortní viskózy a elastanu, který zaručuje vyšší pružnost materiálu, a krajky s květinovým motivem Krátký krajkový rukáv, kulatý výstřih Spodní okraj košilky a výstřih jsou lemované zvířecím vzorem Délka pod zadeček (závisí na výšce postavy)\nElegantní košilka Roxy Black M černá\nElegantní košilka Roxy Black S černá\nElegantní košilka Roxy Black XL černá\nElegantní košilka Roxy Black XXL černá\nSmyslná a velmi průhledná košilka Hamana Babetta je vyrobena z jemné černé síťoviny a je kombinována se světle růžovou květinovou krajkou. Tato krajka je podšita pod košíčky černé síťky a přesahuje na výstřih. Krajka zdobí i spodní část košilky. Další zdobení je malou mašličkou uprostřed výstřihu. Košilka má tenká regulovatelná ramínka a dokonale se přizpůsobí Vaší postavě. Součástí balení jsou tanga, které mají přední černou síťku podšitou růžovou krajkou. Vyrobeno z velmi kvalitního materiálu...\nSmyslná a velmi průhledná košilka Hamana Babetta je vyrobena z jemné černé síťoviny a je kombinována se světle růžovou květinovou krajkou. Tato krajka je podšita pod košíčky černé síťky a přesahuje na výstřih. Krajka zdobí i spodní část košilky. Další zdobení je malou mašličkou uprostřed výstřihu. K\nDámská noční košilka Hamana Roxy XL Fuxia\nElegantní dámská noční košilka s viskózou od značky Hamana v luxusní černé barvě. Chcete zapůsobit na vašeho partnera ve vašem nočním oděvu? Košilka Hamana je ušita v elegantním střihu jemného viskózového materiálu. V ramenou a ve spodní části je doplněna sexy kraječkou. Košilka Hamana je velmi eleg\nDámská noční košilka Hamana Roxy L Krémová\nDámská noční košilka Hamana Roxy M Krémová\nDámská noční košilka Hamana Roxy S Krémová\nDámská noční košilka Hamana Roxy XL Krémová\nDámská noční košilka Hamana Roxy M Černá\nDámská noční košilka Hamana Roxy S Černá\nDámská noční košilka Hamana Roxy L Fuxia\nElegantní dámská noční košilka s viskózou od značky Hamana v příjemné fuxiové barvě. Chcete zapůsobit na vašeho partnera ve vašem nočním oděvu? Košilka Hamana je ušita v elegantním střihu jemného viskózového materiálu. V ramenou a ve spodní části je doplněna sexy kraječkou. Košilka Hamana je velmi elegantního a vášnivého stylu. Materiálové složení: 94% viskóza, 6% elastan\nElegantní dámská noční košilka s viskózou od značky Hamana v luxusní černé barvě. Chcete zapůsobit na vašeho partnera ve vašem nočním oděvu? Košilka Hamana je ušita v elegantním střihu jemného viskózového materiálu. V ramenou a ve spodní části je doplněna sexy kraječkou. Košilka Hamana je velmi elegantního a vášnivého stylu. Materiálové složení: 94% viskóza, 6% elastan\nDámská košilka Roxy black/ecru - XL - bílo-černá\nPřední část košilky Roxy DKaren tvoří krajkové košíčky. Zepředu a zezadu je satén. A boky jsou zdobené průhledným tylem. Košilka je dole zdobená saténovým volánkem. Ramínka tenká,regulovatelná.\nDámská košilka Roxy black/ecru bílo-černá XL\nDámská košilka Roxy black/ecru | XL bílo-černá\nDonna Roxy noční košilka black černá S černá\nKategorie: Dámské spodní prádlo Typ: Noční košilky Výrobce: DonnaSexy noční košilka Donna Roxy černé barvy s tenkými nastavitelnými ramínky. Dekolt a dolní lem (13 cm široký) zdobený luxusními krajkovými detaily, které jsou poloprůsvitné. Pod prsy je našita zpevňující gumička a ozdobná mašle. Tento model s délkou do půlky stehen je velice smyslný.Materiálové složení: 95% viskoza, 5% elastan.Pokyny k praní a údržbě: prát ručně při teplotě prací lázně do 30 °C, žehlit při střední teplotě (do 150 ...\nDonna Roxy noční košilka black černá M černá\nDonna Roxy noční košilka black černá XXL černá\nVelmi hezký noční komplet Hamana Roxy se skládá s košilky a šortek. Košilka s krátkými rukávky v černé barvě má rukávky a spodní část košilky z květinové krajky. Spodní okraj košilky a kulatý výstřih jsou lemované zvířecím vzorem. Šortky se zvířecím motivem mají široký elastický pas a na bocích kapsy. černý lem zdobí kapsy konce nohaviček. Komplet je vyroben z velmi příjemného a kvalitního materiálu. Materiálové složení: 94% viskóza, 6% elastan. Baleno v krabičce....\nTato košilka IMPERIA CHEMISE v černé barvě je spojením sexy klasiky a elegance. Květinová krajka na prsou, ramenou a také ve spodní části košilky působí smyslně a elegantně, ale také rafinovaně poodhaluje Vaše sexy křivky. Buďte elegantní ale zároveň i sexy dračicí. Součástí balení jsou tanga. Parametry: Barva: černá Materiál: 90% polyamid, 10% elastan Velikosti: S-M, L-XL\nKošilka IMPERIA BABYDOLL black\nTato sexy košilka, která odhaluje Vaše partie a tím rozpálí smysly Vašeho partnera má nastavitelná ramínka a svůdnou krajku, která tvoří vrchní část košilky. Dolní část, která je zakončena jemným švem je z jemného a průhledného materiálu. Součástí jsou také tanga s totožným krajkovým vzorem. Parametry: Barva: černá Materiál: 90% polyamid, 10% elastan\nNěco výjimečného pro výjimečnou ženu! Luxusní košilka ZAHARA známé značky Casmir v černé barvě, krátkého střihu pod zadeček. Nechejte vyniknout své ladné křivky v této sexy košilce, která Vás promění v neskonale svůdnou ženu! Proč si vybrat košilku ZAHARA CHEMISE black: skvělá kombinace lesklého saténu a nádherné krajky nastavitelná ramínka pro perfektní výstřih kosticemi vyztužené košíčky zvednou a pěkně vytvarují poprsí košíčky, přední díl i spodní lem košilky zkrášluje vzorovaná krajka ko...\nKaždá žena je výjimečná a zaslouží si něco krásného, speciálního. V tuto chvíli to může být například tato krásná košilka DOTINA. Nerozmýšlejte se dlouho a oblečte si ji! Dejte vyniknout všem úžasným detailům Vašeho těla! Věřte, že budete neodolatelně sexy! Připravte si toto krásné překvapení pro svého milovaného a nechte ho prožít pořádné vzrušení! Proč si vybrat košilku DOTINA BABYDOLL black: kouzelná, elegantní košilka s rozvernými prvky nastavitelná ramínka pro perfektní výstřih kosticemi...\nRáda se rozmazlujete? Milujete luxus a krásu? Pak tu pro Vás máme tuto nádhernou košilku KALIA známé značky Casmir v černé barvě, krátkého střihu pod zadeček, zdobenou krajkovou, sametovou aplikací. Nechejte vyniknout své ladné křivky v této sexy košilce, která z Vás udělá dokonalou svůdnici! Proč si vybrat košilku KALIA CHEMISE black: skvělá kombinace elastické tkaniny a sametové krajky nastavitelná ramínka pro perfektní výstřih kosticemi vyztužené košíčky zvednou a pěkně vytvarují poprsí k...\nSerena Black & White sexy komplet 75C bílá\nSexy tylová košilka v kompletu s tangy. Jemný tyl a bohatá výšivka. Materiálové složení: 84 % nylon, 16 % spandex.\nVelmi hezký noční komplet Hamana Roxy se skládá s košilky a šortek. Košilka s krátkými rukávky v černé barvě má rukávky a spodní část košilky z květinové krajky. Spodní okraj košilky a kulatý výstřih jsou lemované zvířecím vzorem. Šortky se zvířecím motivem mají široký elastický pas a na bocích kaps\nErotická košilka Blackardi chemise black\nElegantní košilka Blackardi chemise Obsessive s nastavitelnými ramínky, vyrobena z příjemné elastické látky černé barvy. Košilka má hluboký dekolt zdobený krajkou,pod prsy vystužen kosticemi. Přední strana je zdobena saténovou mašlí,záda jsou krásně hladká. Součástí sady jsou sexy tanga. Je to košilka,ze které číší ženskost sex-appeal.\nKošilka Tessoro 226 Black Iris\nVýrobce GAIA - značka TESSORO sexy lingerie. Produkt vyrobený v Polsku. Výjimečná košilka pro smyslné ženy. Model je vyrobený z tylu a dokonale zdůrazňuje ženské tvary. Předek zdobí elegantní výšivka s květinovým motivem, košilka se na ramenech zavazuje saténovou stužkou. V kompletu s tylovými tangy. Materiál: 60% polyamid, 27% elastan, 13% polyester.\nsexy kosilka roxy black  •  sexy kosilka roxy black cerna xxl  •  sexy kosilka roxy black cerna s  •  sexy kosilka roxy black cerna m  •  sexy kosilka roxy black cerna xl  •  sexy kosilka roxy black  •  bojler simat 80 litru  •  natural pack broskve natural 100g  •  hry na pc tanky  •  cartridge hp 21xl  •  sexy kosilka obsessive amanta chemise  •  sexy kosilka pro zeny vanocni prekvapeni  •  sexy kosilka rio ecru kremova m  •  sexy kosilka rose red  •  sexy kosilka rose red cervena s  •  sexy kosilka roxy black cerna l  •  sexy kosilka roxy black cerna m  •  sexy kosilka roxy black cerna s  •  sexy kosilka roxy black cerna xl  •  sexy kosilka roxy black cerna xxl  •\nsexy kosilka roxy black cerna l  •  damska kosilka roxy black  •  damska kosilka roxy black ecru  •  nocni kosilka donna roxy black  •  damska kosilka roxy black s cerna  •


Spánek, spánkové fáze a hypnogram | ŽIVOTNÍ ENERGIE\n2. Spánkové fáze\n5. Spánek u zvířat\nSpánek je komplexní proces regulovaný mozkem a řídí se 24hodinovým biologickým rytmem. Dochází při něm ke snížení schopnosti reagovat na podněty okolního prostředí.\nAnketa: Máte problémy se spánkem?\nS věkem se naše spánkové návyky mění. Novorozenec spí v krátkých časových úsecích celkem 18 hodin denně. Podle odborníků některým lidem zřejmě stačí pouze tři hodiny spánku denně, kdežto jiní potřebují až deset hodin. Nedávný výzkum ukazuje, že rozdíly v biologickém rytmu lidí mohou vysvětlit, proč někteří dospívající mají takové problémy s ranním vstáváním. Zdá se, že během puberty se tento rytmus posouvá, takže dospívající mají tendenci chodit večer později spát a také později vstávat. Tento spánkový posun je běžný a během dospívání vymizí.\nNaše biologické hodiny jsou regulovány chemickými látkami, z nichž mnohé jsou již známé. Jednou z nich je hormon melatonin, o kterém se předpokládá, že vyvolává ospalost. Tato látka se vytváří v mozku a někteří vědci jsou přesvědčeni, že způsobuje zpomalení metabolismu před usnutím. Sekrece melatoninu vede ke snížení tělesné teploty, k omezení přítoku krve do mozku a k tomu, že naše svaly pomalu ztratí přirozené napětí a začnou být ochablé.\nJednotlivé spánkové fáze:\nWake (Awake) - bdělost\nREM - v této fázi spánku sníme\nNREM1 - usínání\nNREM2 - lehký spánek\nNREM3 - hluboký spánek\nNREM4 - nejhlubší spánek\nHypnogram je graf, který zobrazuje architekturu spánku (sled jednotlivých fází). Na následujícím obrázku je zobrazen normální hypnogram (délka 8 hodin, patrná periodické střídání hluboké fáze spánku a fáze REM).\nNásledující obrázek ilustruje praktický příklad průběhu spánku během jedné noci - spektrogram (závislost frekvence na čase) vypočtený z EEG signálu (elektroda C3), který jsem měřil na sobě. Modrá barva reprezentuje minimální výkon v daném frekvenčním pásmu, červená výkon maximální.\nPodobná situace je i u zvířat. Také mají REM a NREM spánek. Jejich zastoupení je pro různé zvířata různé.\nposlední: 10.03.2015 18:39


Tipy a trendy | BRILAS\nSvatební magazín: Tipy a trendy\nTy nejlepší tipy na vánoční dárky od BRILAS\nVánoce jsou především svátky klidu a míru, ale ten klid a mír je vždy narušen obrovským shonem a stresem. Největší stres samozřejmě způsobují starosti s tím, co komu koupit, tak aby to nebyla úplná bota. Letos jsme se rozhodli Vám trochu s těmito stresy pomoci a tak Vám v tomto článku nabídneme pár zaručených tipů na dárky, které zafungují na 100%.\nRychlé rande - snadný způsob, jak se seznámit\nMáte dost samoty? Toužité najít partnera pro život? Máte dost nevydařených rande na slepo? Zkuste rychlé rande. V našich článcích se obvykle věnujeme tématům, které jsou zajímavé hlavně pro zadané. Tedy především pro ty, kteří pomalu ale jistě směřují ke svatbě. Dnes jsme se ale rozhodli, že uděláme radost i našim nezadaným čtenářům, pro které je zatím svatba bodem v nedohlednu. Vezmeme si na mušku jedno téma speciálně pro ty, kteří partnera svých snů teprve hledají. Rychlé rande. Moderní způsob seznamování, který si získává stále větší a větší popularitu.\nSvatební šaty pro Carrie Bradshaw a Sarah Jessicu Parker\nMáte rádi seriál Sex ve městě se stylovou Sarah Jessicou Parker alias Carrie Bradshaw v hlavní roli? Pokud ano, nejspíš jste si nenechali ujít ani pár let starý celovečerní film Sex and the City. Pro zaryté fanoušky kultovního seriálu byl možná tak trochu (možná trochu víc) zklamáním, ale minimálně jedna scéna podle nás stála za to…\n5 oblíbených svatebních motivů\nVybíráte si svatební styl a netušíte, co patří k současným trendům? V následující video-ukázce uvidíte 5 oblíbených svatebních motivů, které si novomanželé rádi vybírají. Podívejte se na zajímavé a inspirující video.\nsvatební prsteny Rožmberk nad Vltavou\nzasnubni prsteny hradec králové


FOTOGALERIE: Dopravu v Nymburce řídili policejní studenti - Nymburský deník\nFOTOGALERIE: Dopravu v Nymburce řídili policejní studenti\nNymburk - Překvapení se zračilo ve tvářích některých řidičů, kteří včera dopoledne projížděli křižovatkou u nemocnice, tedy ulic Boleslavská a Velké Valy.\nV Nymburce řídili dopravu policejní studentiFoto: Deník/ Miroslav S. Jilemnický\nNa chodníku postávala skupinka policistů a především uprostřed silnice řídili dopravu mladíci a slečny. Jednalo se o studenty Školního policejního střediska Krajského ředitelství policie Středočeského kraje, kteří si tak v praxi vyzkoušeli svoji budoucí profesi.\n„Docela jim to jde, i když chybičky se ještě vloudí. V Nymburce si půlka skupiny zkouší řídit dopravu, druhá polovina je v Sadské, kde provádí silniční kontrolu řidičů,“ řekl policista, který policejní omladině velel.\nPodobná praktická cvičení mají budoucí policisté každoročně.


Rakovnický parní válec přejel i Tuchlovice - Rakovnický deník\nTuchlovice – Fotbalisté SK Rakovník se vezou na vítězné vlně a ničí jednoho soupeře za druhým. V posledních šesti zápasech krajského přeboru si připsali šest výher, nyní je ale čekaly silné Tuchlovice. Rakovničtí však mají formu jako hrom a na půdě čtvrtého celku soutěže vyhráli 3:1.\nFotbalisté SK Rakovník vyhráli posedmé v řadě, tentokrát v Tuchlovicích 3:1. | Foto: Běta Brabcová\nTrenér rakovnického SK Libor Šíma vítěznou sestavu z minulého týdne zachoval. Výjimkou byl návrat Kabeleho do branky za Peška. První poločas přinesl spíše taktickou bitvu a na první branku se čekalo až do 57. minuty. Gašpárek prodloužil Polákův nákop na Pucholta, rakovnický záložník míč sklepl na P. Tvrze, který levačkou prostřelil Šimka, bývalému brankáři rakovnického klubu.\nTuchlovický gólman o chvíli později ve vápně fauloval Sklenku a Červený z penalty zvýšil na 2:0. Tuchlovice sice rovněž z pokutového kopu snížily, ale Červený po fotbalové parádě, kdy obešel čtyři protihráče, pečetil na konečných 3:1 pro hosty. „Zápas byl prvních padesát minut velmi opatrný, hrálo se od vápna k vápnu a vyloženě se čekalo na první branku. Tu jsme dali my a pak už měl duel jednoznačný průběh a směr. Podali jsme náš nejlepší výkon na jaře a kluky bych chtěl pochválit," mnul si ruce Libor Šíma.\n„Navázali jsme na předchozí výborné výkony. Troufám si říci, že jsme znovu zaslouženě zvítězili. Druhou branku jsem si vychutnal. To se mi povedlo neuvěřitelné sólo. A při penaltě jsem si věřil, ačkoliv není jednoduché Šimka prostřelit z penalty," smál se autor dvou branek Jaroslav Červený.\nSK Rakovník: Kabele – Vild, Polák, Besta, Severin – P. Tvrz, Sklenka, Dratva, Pucholt (89. Čech), R. Hamouz (46. Gašpárek) – J. Červený (85. Mates). Trenér: Libor Šíma.


🍼 Pátý týden těhotenství | otěhotnět\nHlavní › otěhotnět › Pátý týden těhotenství\nI když jste se právě dozvěděli, že jste těhotná, už jste asi měsíc (přesněji 5. týden vaší 40týdenní cesty). Důvod: Většina poskytovatelů zdravotní péče počítá těhotenství od prvního dne posledního období. Vaše embryo je teď na ultrazvuku těžké vidět, ale to neznamená, že necítíte jeho přítomnost prostřednictvím symptomů, jako je únava, něžnost prsu a nevolnost.\nVáš trimestr: První trimestr\nTýdny na cestu: 35\nProveďte zubní schůzku.\nV případě potřeby naplánujte záběry chřipky.\nPři nákupu potravin nakupujte více čerstvých celých potravin.\nKupte si pohodlné vycházkové boty. (Přírůstek na váze, otok a další těhotenské změny mohou vést k bolesti nohou, proto jsou důležité podpůrné tenisky.)\nNejzajímavější věcí na vaší nově zesílené únavě je to, že těhotné ženy ve skutečnosti nevyžadují další spánek. "Je to mýtus, " říká Allison Hill, MD, soukromá praxe OB-GYN v Los Angeles. "Místo toho jsi pravděpodobně začínal s nedostatkem spánku." Je to jen to, že teď je vaše tělo ovládáno hCG, hormonem, který vám už nedovolí dostat se pryč. “\nSoučasně, po 5 týdnech těhotenství, si některé ženy mohou všimnout křečovitého pocitu (také označovaného jako pocit plnosti) v děloze. To je normální.\nAsi po 5 týdnech lze na transvaginálním ultrazvuku často vidět dětský gestační vak, který vyroste jako placenta. Ultrazvuková hůlka bude umístěna uvnitř pochvy, nikoli na břiše. Pytel může být ve skutečnosti detekován před embryem. Ale to, že je zárodek těžko vidět - jeho délka koruny k hrbole (CRL) je pouhých 0, 118 palce - neznamená, že se toho moc neděje.\nV této době se embryo začíná prodlužovat a nastupuje do podoby žabky, částečně díky vývoji všech důležitých nervových trubic, které vedou od shora dolů až po embryo. (Tato trubice poroste tak, aby se stala míchou a mozkem.) Ve středu embrya je dokonce drobný výkyv, který se brzy vyvine v srdce dítěte.\nPrávě teď se většina orgánů vašeho dítěte - jako srdce, žaludek a játra - začíná formovat. Totéž platí pro trávicí, oběhový a nervový systém dítěte.\nI když byste se měli zaměřit na konzumaci celých potravin, na rozdíl od zpracovaných a balených, stále existuje několik konkrétních možností, kterým byste se během těhotenství měli vyhnout. Mezi velké hittery patří následující, protože mohou obsahovat bakterie, které mohou být nebezpečné pro vyvíjející se plod.\nNepasterizované sýry, jako jsou Brie a feta\nSyrové maso; paštika; deli maso (pokud není zahříváno)\nUzené mořské plody (pokud nejsou vařené v kastrolu nebo v konzervách); ryby obsahující vysoké hladiny rtuti, jako je mečoun, tilefish, žralok a makrely\nAle vyhýbání se všem rybám není moudré, protože losos, sardinky, ančovičky a sledě jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny>\nTuňák se také hemží omegami vytvářejícími mozek, ale může dojít k rtuti, protože některé tuny jsou zatíženy toxinem a jiné nikoli. Například konzervovaný lehký tuňák (včetně skipjacku) je FDA považován za nejzdravější výběr tuňáka. Tuňák obecný (nebo bílý) a tuňák žlutoploutvý jsou stále v pořádku, ale tuňákovi velkookým by se mělo zabránit. Nakonec je bezpečné držet 2 až 3 porce konzervovaného světlého tuňáka nebo 1 porci tuňáka Albacore týdně.\nKromě tuňáka existují i další potraviny a nápoje, které jsou běžně považovány za nebezpečné, ale ve skutečnosti jsou dokonale v pořádku, jsou-li správně konzumovány. Tyto zahrnují:\nMěkkýši, jako jsou krevety a humři\nVejce (pokud nejsou syrová)\nRyby sushi (pokud nejsou vyrobeny z mořských plodů rtuti)\nMírné množství kofeinu - 200 mg až 300 mg, nebo jeden nebo dva 8-unce šálků kávy - je také naprosto bezpečné, stejně jako bylinné čaje.\nNení také třeba vyhýbat se\nBěhem těhotenství se vyhýbejte konzumaci nepasterizovaných sýrů, syrového masa, uzených mořských plodů a ryb s vysokou úrovní rtuti.\nJe důležité, aby se těhotné ženy vyhnaly cestování do oblastí ve Spojených státech a na celém světě, kde existuje riziko nákazy virem Zika. Virus a výsledná horečka byly spojeny s několika vrozenými vadami, včetně mikrocefálie, kde se u dětí vyvinou menší než normální hlavy a může dojít k poškození mozku.\nZika se šíří komáry Aedes a pohlavním stykem s infikovanou stranou. Protože neexistuje žádná vakcína a žádný lék, je velmi důležité zkontrolovat cestovní zprávy CDC o zdravotním stavu, abyste viděli nejaktuálnější oblasti, kde se virus Zika šíří. Pokud musíte cestovat do oblasti s vysokým rizikem Ziky, poraďte se nejprve se svým lékařem. Naučte se, jak správně zabránit kousnutí komárů a jak se chránit při sexuálních aktivitách.\nPokud se dozvíte, že jste těhotná kdykoli v období mezi srpnem a únorem, poraďte se se svým lékařem o získání chřipky. CDC poznamenává, že je nejen bezpečné, ale také se doporučuje, aby těhotné ženy dostaly očkování proti chřipce během jakéhokoli trimestru, aby se chránily sebe a své děti před chřipkou. Cvičení\nBěhem prvního trimestru však nejsou vhodné všechny vakcíny. Právě teď je vaše embryo nejzranitelnější vůči virům, takže byste neměli dostat žádné živé očkování proti virům, jako je vakcína proti spalničkám, příušnicím, zarděnkám (MMR) nebo vakcínám proti ovčím kiahním.\nI když jste pravděpodobně hyper-zaměřený na plánování - a jít - vaše první prenatální jmenování, je tu další návštěva lékaře, měli byste být nevýhody>\nDůvod: Stejné hormonální změny, které způsobují nevolnost a citlivost prsou, mohou způsobit zánět dásní (těhotenská gingivitida). Pokud bude ignorována, může těhotenská gingivitida vést k závažné paradentóze infekce dásní, což zvyšuje pravděpodobnost předčasného porodu.\nCvičení je důležité během prvního trimestru a během těhotenství. Ve skutečnosti zpráva Americké vysoké školy porodnictví a gynekologie uvádí, že většina těhotných žen by se měla účastnit mírného cvičení po dobu 20 až 30 minut, většinu dní. Cvičení\n"I když bylo prokázáno, že cvičení pomáhá s nevolností uvolněním přírodních endorfinů, některé ženy se cítí příliš unavené, než aby to dokázaly, " říká Dr. Hill. Řešení: Začněte se svým partnerem po večeři nebo rutinní procházce.\nVýzkum ukazuje, že páry se cítí spokojenější ve svém vztahu, když se společně účastní příjemné fyzické aktivity. Navíc vám oběma dá šanci zbavit se stresu. A konečně, pokud začnete zdravý a vztah posilující návyk nyní, je větší pravděpodobnost, že se budete držet po narození dítěte. Cvičení\nZahajte rutinní procházku po večeři nebo brzy ráno, abyste svému partnerovi pomohli získat nějaké cvičení a společně strávit kvalitní čas.\nVítejte v 6. týdnu těhotenství. Je velmi běžné cítit plnou sílu vašich hormonálních změn právě teď. Vaše prsa jsou něžná; váš močový měchýř se cítí plný; únava tě unavuje; a pokud jste to ještě nezažili, ranní nevolnost by vás mohla ovlivnit. Je to rozum: Váš mozek, nervový systém, srdce a další vaše dítě roste právě teď.\nTýdny na cestu: 34\nZvyšte příjem vody na přibližně osm až 12 sklenic denně.\nV případě potřeby doplňte nevolnost.\nSpusťte těhotenský zápisník.\nZaznamenejte si svou osobní, rodinnou a partnerskou zdravotní historii; v případě potřeby promluvte s příbuznými.\nJak vaše dítě roste, také se množství vašeho hormonu estrogen a lidský chorionický gonadotropin (hCG) proudí tělem. Právě teď se hladina hCG zdvojnásobuje přibližně každých dvacet čtyři hodin, vrcholí v 10. týdnu. Je to tento nárůst, který podle výzkumu způsobuje nevolnost a zvracení v prvním trimestru až u 80 procent těhotných žen .\nI když se nazývá „ranní nemoc“, lze tyto pocity skutečně považovat za odpolední, noční nebo celodenní nemoc.\n„Dva až tři týdny po početí - což je asi šestý týden těhotenství - je často začátek ranní nemoci, “ říká Allison Hill, MD, OB-GYN a autorka Těhotenství, Vaše cesta a spoluautorka The Mommy Doktorův konečný průvodce těhotenstvím a narozením.\nVětšina žen se cítí mnohem lépe do 14. týdne, ale není tomu tak vždy. Ve skutečnosti asi 1 z 200 těhotných žen zažívá tzv. Hyperemesis gravidarum, která je prodloužená, extrémní nevolnost a zvracení s několika málo případnými obdobími bez příznaků. Pokud máte podezření, že máte hyperemesis gravidarum, poraďte se se svým lékařem o lékařském zákroku.\nNevolnost a zvracení nejsou jedinými věcmi, které by vás přiměly utéct do dámského pokoje. Během těhotenství se množství krve čerpané srdcem každou minutu zvyšuje o 30 až 50 procent. Toto zvýšení začíná 6. týdnem a vrcholí mezi 16. a 28. týdnem.\nZatímco většina této podpory krve přichází později, počáteční uptick - což způsobuje, že do ledvin proudí více krve - zvyšuje vaši potřebu močit. Navíc váš močový měchýř sedí přímo před vaší dělohou. Jak vaše děloha roste, tlačí proti močovému měchýři, což znamená, že budete cítit nutkání častěji močit.\nZatímco vaše půlpalcové (od koruny po hrbol) embryo ještě nevypadá jako dítě, nyní má dvě zřetelné černé skvrny na obou stranách své rychle zrající hlavy. Jedná se o optické vezikuly, které později vytvoří oči.\nSoučasně se začíná formovat mnoho dalších charakteristických rysů dítěte, jako je nos, uši a čelist. Klíčí také rudé, webové ruce a nohy. Navíc je vývoj trávicího a dýchacího systému v raných stádiích.\nAle možná nejzajímavějším vývojem v tomto týdnu je to, že transvaginální ultrazvuk bude pravděpodobně schopen detekovat fetální pól, což je sbírka fetálních buněk oddělených od žloutkového pytle a nejranější vizuální důkaz vyvíjejícího se dítěte.\nPokud často močíte pomocí toalety, je to ve skutečnosti dobrá zpráva. To znamená, že máte pravděpodobně dostatek vody, která hraje důležitou roli při tvorbě placenty. (Měli byste se snažit spotřebovat nejméně osm až 12 sklenic denně.) Stejně tak, pokud nemočíte více než obvykle, mohlo by to být známkou toho, že budete potřebovat více tekutin - nebo že můžete ignorovat narážky svého těla.\n"I když to může být nepohodlné, je tak důležité nedržet moč po dlouhou dobu, " říká Dr. Hill. Když moč zůstane v močovém měchýři po dlouhou dobu, existuje větší šance, že se mohou vyvinout bakterie a může dojít k infekci močových cest (UTI). Počínaje 6. týdnem těhotenství jsou ženy podle Americké asociace těhotenství vystaveny zvýšenému riziku UTI. Cvičení\nPro udržení nevolnosti a zvracení na uzdě (nebo alespoň zkuste to zkrotit):\nJíst malé, časté občerstvení po celý den místo tří velkých jídel.\nNibble na suchých sušárkách soda asi 15 minut před vstáním z postele.\nVyhněte se teplým místům, protože horká má tendenci zvyšovat pocity nevolnosti.\nNesahejte si hned po jídle.\nVýzkum v časopise Integrative Medicine Insights také uvádí, že zázvor je bezpečná, účinná a levná léčba na nevolnost a zvracení vyvolané těhotenstvím. (Můžete konzumovat syrový nebo krystalický zázvor, zázvorové tobolky nebo lízátka nebo zázvorový čaj.) Pokud pro vás však nic nefunguje, požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby předepsal bezpečné léky proti nevolnosti.\n"Pokud se cítíte velmi nevolní a nemáte chuť k jídlu, je v pořádku vynechat jídlo." Neublížíte vašemu rostoucímu dítěti. Místo toho se jednoduše zaměřte na zůstat hydratovaný a cítit se lépe, “říká Dr. Hill.\nKromě zjevného fyzického rozptýlení nevolnosti a zvracení je tu také emocionální daň.\n"Bohužel, nevolnost obvykle začíná během okna, kdy jsou ženy vybízeny k tomu, aby si udržovaly víčko ve svých těhotenských zprávách, což žádá o pomoc a porozumění mnohem složitější, " říká psychoterapeutka Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP, zakladatelka a předsedkyně Seleni Institute, nezisková organizace, která se specializuje na mateřské a reprodukční duševní zdraví žen.\n"Pokud se cítíte nemocně, je důležité, aby vaše duševní zdraví požádalo o podporu, když ji potřebujete, " říká Logothetis. To znamená oslovit lékaře a podělit se o to, jak se opravdu cítíte; volání přátel, kteří prošli; a vysvětlit ostatním, co prožíváte a jak mohou pomoci. "A nesnažte se minimalizovat, jak mizerně se můžete cítit."\nSlovo od Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP\n"Pokud se cítíte nemocně, je důležité, aby vaše duševní zdraví požádalo o podporu, když ji potřebujete."\nInfekce močových cest (UTI) je nejčastější bakteriální infekcí v těhotenství. Ale protože tradiční příznaky UTI - jako je naléhavost a frekvence močení - jsou normálními vedlejšími účinky těhotenství, možná si nebudete vědomi, že máte dokonce infekci.\nZ tohoto důvodu je důležité mít při močení na paměti další příznaky UTI, jako je bolest, pálení nebo nepohodlí; krev nebo hlen v moči; a moči zakalená nebo páchnoucí. Pokud se u vás vyskytne některá z těchto situací, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče>\n"Ačkoli UTI nezpůsobují vrozené vady jako některé jiné infekce, mohou se změnit na závažnější infekce ledvin, pokud se neléčí." A mohou vás vystavit zvýšenému riziku předčasného porodu, “říká Dr. Hill.\nZatímco čekání je těžké, máte pravděpodobně jen další tři týdny do vaší první prenatální návštěvy. V tuto chvíli však mohou být některé ženy vyšetřeny na včasný ultrazvuk. Ultrazvuk používá vysokofrekvenční zvukové vlny na ženském břiše nebo uvnitř její pochvy k vytvoření obrázku nebo sonogramu dítěte.\nVáš poskytovatel zdravotní péče by mohl tento čas nahlédnout dovnitř, pokud jste podstoupili předchozí potrat nebo obtížné těhotenství, nebo pokud trpíte vaginálním krvácením. Je pravda, že některé špinění je v tuto chvíli považováno za normální, ale pokud je vaše krvácení těžké a / nebo dochází ke srážení a křeče, doporučuje se vyhledat ultrazvuk u svého poskytovatele zdravotní péče.\n"Měli jsme pacientky, u kterých došlo v prvním trimestru k výraznému krvácení, aby pokračovaly v normálním těhotenství, " říká Dr. Hill. "Je však obtížné rozlišit, co je normální a co nikoli, aniž by jsme dostali ultrazvuk."\nVaše první prenatální návštěva je hned za rohem. Připravte se na shromáždění některých důležitých informací, které váš poskytovatel zdravotní péče pravděpodobně vyžádá při návštěvě číslo jedna. (Můžete dokonce chtít, aby určený těhotenský zápisník zapisoval všechno, takže vaše poznámky a otázky jsou vždy na stejném místě.)\nNěkteré věci, které budete chtít zaznamenat před touto počáteční návštěvou:\nDatum vaší poslední menstruace\nPodrobnosti o všech minulých těhotenstvích a / nebo porodech\nData všech minulých potratů a / nebo ukončení těhotenství\nRodinná anamnéza (pro vás i vašeho partnera), včetně všech kognitivních poruch; vrozené vady; časná dětská ztráta; deformity; nebo jakákoli zděděná onemocnění, jako je Tay-Sachsova choroba, hemofilie, svalová dystrofie nebo cystická fibróza\nLéky na předpis, volně prodejné a / nebo bylinné léky, které užíváte\nJakékoli minulé nebo současné lékařské nebo emoční problémy\nZároveň si napište jakékoli dotazy nebo obavy, které byste chtěli projít. Dobrým způsobem, jak začít, je přezkoumání oblíbených otázek kladených jinými maminkami.\nMáte venkovní kočku? Pokud ano, budete muset převzít vrh boxu po celou dobu těhotenství svého partnera. A měňte to každý den . Kočky, které prozkoumávají venku, často jedí hlodavce, ptáky nebo jiné předměty kontaminované mikroskopickým parazitem zvaným Toxoplasma gondii, které, když jsou vyloučeny, mohou infikovat těhotnou ženu a dítě, které nosí.\nPokud máte kočku, nezapomeňte každý den vyměnit bedničku. To by mohlo držet mikroskopické parazity, které mohou být nebezpečné pro těhotné ženy a jejich děti.\nVaše dítě v 5. týdnu\nVítejte v pátém týdnu těhotenství, na začátku druhého měsíce (hej - zbývá jen dalších sedm!). Vaše těhotenství je stále nové, ale to embryo uvnitř vás roste rychle a zuřivě ... z velikosti máku minulý týden na velké jako pomerančové semeno právě teď - asi dvacet dvacet centimetrů dlouhé. Stále dost malý, ale mnohem větší, než byl ... a každým dnem se zvětšuje!\nZajímá vás, jak vaše rostoucí dítě vypadá teď? Ne moc jako dítě. Váš maličký se protáhl z koule buněk do tvaru maličkého žlábku, s rozlišitelnou hlavou a, věřte nebo ne, ocasem. Ale nebojte se. Tento ocas zmizí dostatečně brzy a místo něj zaujme roztomilé dno.\nTento týden se začne tvořit a bít primitivní srdce a pumpovat krev skrz vynořující se tvar vašeho embrya. Srdce je na prvním místě, protože průtok krve je nezbytný. Bez tohoto toku krve se orgány a trávicí a nervový systém nebudou moci tvořit. V této rané fázi je konstrukce mikrosrdce stále velmi rustikální, pouze dvě trubice čerpají do opravdu arytmického rytmu. Srdce nebude plně funkční, dokud se tyto trubice spojí dohromady a srdeční tep nebude koordinovat - činnost, která vyžaduje mozek!\nNaštěstí mozek vašeho dítěte přesahuje fázi modrotisku. Neurální trubice, která se nakonec stane dětskou míchou a mozkem, je ve výstavbě. A pokud to nestačí na budování těla, formuje se také základní trávicí systém. Z úst do ocasu embrya vede trubice… a tato trubice se nakonec promění v žaludek, játra, slinivku a střeva.\nDítě má ocas\nJak tedy teď vypadá vaše malé embryo - už velikost oranžové semínka? Vlastně, na rozdíl od blázince, s hlavovou hlavou a ocasem. Ale nebojte se, ve vaší budoucnosti není žába. Ve skutečnosti jste méně než osm měsíců od držení skutečného prince (nebo princezny) v náručí. I když se to všechno děje, vaše hladiny hormonů hCG ve vašem těle jsou nyní dostatečně vysoké, aby potvrdily, že očekáváte použití domácího těhotenského testu. Jděte k lékaři a potvrďte a zjistěte své datum splatnosti.\n5 týdnů těhotenství je kolik měsíců?\nPokud jste těhotná 5 týdnů, jste ve 2. měsíci těhotenství. Zbývá jen 7 měsíců! Stále máte otázky? Zde je několik dalších informací o tom, jak se týdny, měsíce a trimestry dělí v těhotenství.\nHeartbeat může být viditelný\nStát se dítětem vyžaduje hodně vývoje - všechny hlavní a menší tělesné systémy (zažívací, oběhové, nervové atd.) A orgány (srdce, plíce, žaludek) se musí tvořit od nuly. První systém, který má být funkční, je oběhový systém nebo krev - spolu se svým doprovodným orgánem, srdcem, které můžete dokonce vidět na bijáku na časném ultrazvuku, i když je to častěji viditelné v týdnu 6 nebo 7.\nKdyž jste těhotná 5 týdnů, srdce vašeho dítěte se skládá ze dvou malých kanálů nazývaných srdeční zkumavky a jsou již tvrdě v práci. Když se tyto trubice spojí dohromady, vaše dítě bude mít plně funkční srdce, i když téměř jistě už má na vás přilnavost! Také v dílech tohoto týdne je několik dalších orgánů, včetně nervové trubice - předchůdce mozku a míchy vašeho dítěte - které dosud nebyly zapečetěny. Do příštího týdne však tato politika otevřených dveří skončila.\nVaše tělo v 5. týdnu\nhCG a domácí těhotenské testy\nDo této chvíle byste měli vynechat období - jeden z jasnějších náznaků, že jste těhotná. Je čas se čůrat na hůl (dobrá zpráva, protože pravděpodobně budete muset chodit častěji), protože po 5 týdnech těhotenství je hladina hCG (hormonu těhotenství-hlásiče) v moči dostatečně vysoká, aby ji bylo možné zjistit těhotenstvím doma test. To znamená, že budete moci potvrdit, co již pravděpodobně máte podezření: Očekáváte!\nTato zpráva bude pravděpodobně vyvolávat souboj emocí sahajících od čiré radosti po čirý teror, protože realita, ve které se chystáte být maminkou. Výkyvy nálad jsou naprosto normální (podobně jako PMS na overdrive), takže se nemusíte strach, pokud je máte.\nRané známky těhotenství\nObjeví se i další známky raného těhotenství. Jako ten pocit vyčerpání, který by vás mohl omýt. A ta něžná prsa. Nebo ten mírný záchvat nevolnosti, který jste mohli cítit, když ucítíte pokrm, který vás za normálních okolností neobtěžuje. Pěstování dítěte - i když ne většího než oranžové semeno - je těžká práce a vaše tělo reaguje naturálně.\nTěhotenství Hormony Kick In\nVelká množství hormonů - chemické signály, které cirkulují ve vašem těle a spolupracují na fyzických změnách - se tento týden hromadně vyrábějí. Mezi ně patří estrogen pro udržení hladiny progesteronu a hCG na místě, kde musí být, progesteron pro udržení funkce placenty, udržení hladkých svalů dělohy od smrštění a stimulace růstu prsní tkáně, a hCG pro podporu corpus luteum, který vyživuje dítě, dokud placenta nepřevezme přibližně 10 týdnů a reguluje potřebné množství progesteronu. A nebuďte překvapeni, pokud máte pocit, že tyto hormony někdy převezmou váš život!\nŘekněte svým přátelům, že jste těhotná\nUž jste vy nebo váš partner praskali, abyste šířili dobré zprávy o vašem nastávajícím stavu od té doby, co se ten domácí těhotenský test stal pozitivním? Nejste si jisti, kdy je nejlepší čas chytit megafon (nebo telefon nebo klávesnici počítače) a začít sdílet? Pouze vy dva můžete na tenhle hovor zavolat.\nNěkteré páry se nemohou dočkat, až řeknou svým přátelům, že jsou těhotné (pokud by to dokázaly, křičely by z nejvyšší hory - nebo nechaly oznámení být virové), zatímco jiné raději nechají své šťastné zprávy na DL až do té doby třetí měsíc, kdy se riziko potratu výrazně snižuje. Ještě jiní si přejí, aby mohli zůstat matkou o tom, že se stanou matkou (a tátou), ale nemohou si pomoci zahubit první šanci, kterou dostanou. Promluvte si to společně a pamatujte si, že je to vaše malé tajemství tak dlouho, jak si vyberete.\nPříznaky těhotenství 5. týden\nSkóre! Podle odborníků by maminky neměly čistit koťátko na odpadky. Může způsobit infekci zvanou toxoplazmóza, která by mohla poškodit nenarozené děti. Nejen, že jste po dobu těhotenství mimo službu vrhů na kočky (výkaly koček jsou zdrojem parazita), ale neměli byste jíst ani syrové nebo nedostatečně vařené maso nebo je krmit kočce a neměli byste hrát. nebo vyčistěte dětskou pískoviště (místní kočky ji mohou použít jako bedničku).\nČištění zubů je v pořádku pro těhotné ženy - a je třeba, protože asi 40 procent maminek má parodontální onemocnění, což zvyšuje jejich šanci na preeklampsii. Zubní rentgenové paprsky by však měly být uloženy až po příchodu dítěte, ledaže by riziko, že by jeden z nich nevyvážil, nepřevážilo (relativně malé) riziko záření na plod.\nJe na čase sejmout z jídelního lístku, jako jsou nepasterizovaná jídla, nevařené maso a vejce a rtuťové ryby. To může způsobit nemoci přenášené potravinami, které jsou pro dítě špatné. K dalším potravinám, kterým by se těhotné ženy neměly vyhýbat, patří párek v rohlíku, lahůdky a syrové klíčky.\nPokud potřebujete potlačit žaludeční nevolnost, zde je několik tipů, které můžete vyzkoušet: Jezte kombo se sacharidy bílkovin a komplexů (celozrnné sušenky a sýr, granola a jogurt). Nebo přeskočte pevné látky a usrkejte koktejl nebo polévku, která může zklidnit. (Ujistěte se, že máte osm sklenic tekutiny denně, zvláště pokud zvracení opouští dehydrataci.) Ginger může být dobrý pro to, co trápí nemocnou těhotnou ženu. Při vaření používejte zázvor (polévka se zázvorem a mrkví, zázvorové muffiny), naplňte jej čajem, okusujte některé zázvorové sušenky, nosh na nekrystalizovaném zázvoru nebo sejte nějaké zázvorové bonbóny. A pokud jsou vaše příznaky zvláště drsné, zeptejte se svého lékaře na užívání doplňku vitaminu B6.\nPlyn: Je to jako kosmický vtip - některá z nejzdravějších potravin vám mohou nechat pocity plynoucí ... a vůbec ne v náladě jíst vaše vegetariány. Místo toho se rozhodněte pro zdravé náhrady, které nepřinesou nadýmání (mango místo brokolice, jahody místo zelí). Pop bramborové lupínky místo bramborových lupínků a sázené kuřecí prsa místo těch milovaných kuřecích prstů. A tady je opravdu jednoduchý způsob, jak vypustit ty bříškové bubliny: Místo šumivé vody se rozhodněte pro rovinu.\nMěli byste nebo neměli byste cvičit, když jste zvraceni? To vše záleží na tom, jak se cítíte cvičením. Pokud vás trápí šest týdnů těhotenství, zkuste vykročit ven na rychlou procházku. Je pravděpodobné, že se budete cítit lépe (jak z čerstvého vzduchu, tak z cvičení) po 15 minutách. I ostatní cvičení jsou v pořádku, pokud sedí dobře se žaludkem. Jen se ujistěte, že máte břicho schválené občerstvení (nic, co by se pravděpodobně vrátilo během rozcvičení) před a po cvičení a nezapomeňte zůstat hydratovaný.\nVíš, že potřebuješ protein, ale vypadl jsi s masem (a kuřecím masem a rybami ...) - a teď nemůžeš být ve stejné místnosti společně, nikdy nevadí sdílet talíř. Nakonec budete mít opět možnost žaludku na živočišnou stravu, ale až do té doby si vyzvednete bílkoviny z tvarohu, jogurtu, fazolí nebo sójových výrobků (zejména tofu nebo edamam). Nebo zvažte quinoa, ořechové zrno, které zabaluje super-punč bílkovin do uklidňujícího balíčku. Pokud je to listová zelenina, která vás změní v ne tak jemný odstín chartreuse, staňte se žlutým břichem. Žlutou zeleninu lze často snáze snášet, takže zkuste mrkev nebo příze nebo jděte na beta-karoten v melounu, mango, broskve a meruňkách.\nZ redakčního týmu Co očekávat a Heidi Murkoffové, autora knihy Co očekávat, když očekáváte . Zdravotní informace na tomto webu jsou založeny na recenzovaných lékařských časopisech a vysoce uznávaných zdravotnických organizacích a institucích, včetně ACOG (Americká vysoká škola porodníků a gynekologů), CDC (Centra pro kontrolu a prevenci nemocí) a AAP (Americká akademie pediatrie), as stejně jako knihy Co očekávat od Heidi Murkoffové.\nJen abys věděl, co může očekávat provize z nákupních odkazů na této stránce.\nTěhotenství 5 týdnů: Příznaky, tipy a další\nMnoho žen se nejprve dozví, že očekávají během pátého týdne těhotenství. Nyní jste zmeškali menstruaci a těhotenský test měl být pozitivní.\nDalší informace o tom, co byste měli očekávat v pátém týdnu.\nPátý týden těhotenství je začátkem embryonálního období. To je, když se začnou tvořit tělesné systémy a struktury vašeho dítěte, jako je srdce, mozek a mícha.\nSrdce vašeho dítěte teď bije ustálenou rychlostí, i když to nemusí být detekováno ultrazvukem další týden nebo dva. Placenta se také začíná rozvíjet.\nV této fázi vaše dítě ještě nevypadá jako dítě. Embryo rychle roste, ale je stále velmi malé, zhruba o velikosti hrotu pera. Národní zdravotní služba odhaduje, že vaše dítě je asi 2 milimetry.\nVaše tělo se připravuje, aby prošlo i velkými změnami. Hladiny těhotných hormonů rychle rostou a vaše děloha začne růst. Nebudete vypadat těhotná ještě pár měsíců, ale nyní můžete začít projevovat příznaky.\nBěhem 5. týdne budete možná schopni detekovat vaše děti pomocí ultrazvuku. Vaše děti jsou v tomto bodě měřeny v milimetrech, ale během týdne byste mohli vidět dva gestační vaky nebo dokonce pár malých fetálních pólů.\nV této rané fázi občas zjistíte dva gestační vaky, ale později jen ultrazvuk pouze jedno dítě. Tomu se říká syndrom mizející dvojče. Pro ztrátu často neexistuje jasný důvod. Můžete mít křeče a krvácení nebo nemáte žádné příznaky.\nPříznaky těhotenství jsou jedinečné a nepředvídatelné. Každá žena může mít zdravé těhotenství bez jakýchkoli stejných příznaků. Podobně jste možná při první těhotenství měli špatnou nevolnost, ale tentokrát neměli ranní nevolnost.\nRychle rostoucí hladiny hormonů lidského chorionického gonadotropinu (hCG) a progesteronu jsou zodpovědné za mnoho těhotenských příznaků, které zažíváte. V 5. týdnu těhotenství můžete očekávat kterýkoli z následujících příznaků:\n1. Ranní nemoc\nNenechte se zmást slovem „ráno“. Nevolnost a zvracení se mohou objevit kdykoli během dne. Zatímco ranní nevolnost obvykle začíná během šestého týdne těhotenství, některé ženy ji zažívají dříve.\nJíst několik malých jídel po celý den (namísto dvou nebo tří velkých jídel) může pomoci zmírnit tyto příznaky.\nPokud nemůžete udržet jídlo nebo tekutinu dole, zavolejte lékaře. To může být známkou hyperemesis gravidarum, což je extrémní forma ranní nemoci. Někdy to vyžaduje hospitalizaci v nemocničním prostředí.\nVáš krevní tlak během těhotenství klesá. To může způsobit závratě a dokonce i mdloby. Pokud máte závratě, posaďte se, pokud stojíte, nebo zatáhněte, pokud jedete.\n3. Časté močení\nJak se děloha rozšiřuje, může tlačit proti močovému měchýři. Pravděpodobně to způsobí častější močení. Jděte, když máte nutkání, abyste se vyhnuli infekcím močového měchýře. Pijte hodně tekutin.\n4. Břišní křeče\nMůžete zaznamenat mírné křeče nebo nadýmání. To může být způsobeno implantací vajíčka nebo protažením dělohy.\nKašel, kýchání nebo změna polohy mohou tyto křeče zviditelnit.\nMírné křeče by neměly vyvolat poplach, pokud však máte silnou bolest, která neodezní, okamžitě kontaktujte svého lékaře.\n5. Vaginální krvácení\nLehké krvácení, známé také jako špinění, v době vašeho zmeškaného období se obvykle považuje za krvácení z implantace.\nNěkteré ženy se zdravým těhotenstvím mají špinění po celý první trimestr.\nSe zvyšováním hladiny progesteronu se můžete cítit ospalý.\nÚnava během těhotenství je nejčastější během prvního trimestru, ale některé ženy zažívají únavu během těhotenství.\n7. Prsní změny\nJak se vaše hladiny hormonů mění, můžete zaznamenat něžná, bolestivá, oteklá nebo plnější prsa. To je jeden z prvních příznaků těhotenství a může se objevit brzy po početí.\n8. Chuť k jídlu a averze\nVaše měnící se hormony mohou vést ke změně vaší chuti k jídlu. Možná se ocitnete vyhýbat se jídlům, které jste si užívali, nebo můžete začít toužit po jídlech, která běžně nejíte. Můžete začít zažívat chuť na jídlo a averze brzy na začátku těhotenství.\nVaše jídlo se začne pohybovat pomaleji trávicím traktem, aby poskytlo živinám více času na vstřebání do krevního řečiště a dosažení vašeho dítěte. Tento zpožděný tranzit může vést k zácpě.\nJíst více vlákniny a pít hodně tekutin může pomoci zmírnit nebo odstranit zácpu.\n10. Zvýšená vaginální výtok\nVaginální výtok během těhotenství může být normální. Měl by být tenký, bílý, mléčný a mírně vonící.\nPokud je výtok zelený nebo nažloutlý, má silnou vůni nebo je doprovázen zarudnutím nebo svěděním, měli byste kontaktovat svého lékaře. Toto je pravděpodobně známka vaginální infekce.\n11. Náladové výkyvy\nTěhotenství může vyvolat mnoho emocí. Myšlenka nového dítěte může nejen vyvolat emoční stres, ale změny vašich hormonů mohou také ovlivnit vaše emoce.\nJe normální cítit různé emoce, jako je nadšení, smutek, úzkost, strach a vyčerpání. Pokud jsou tyto pocity extrémní nebo trvají déle než několik dní, ihned se poraďte se svým lékařem.\nNestrukturovaná hra pro děti\nJak učit předškolní děti o emocích a pocitech\nDětský spánek: Základy\n6 nejlepších vývojových hraček pro 6měsíční děti roku 2019\nPotrat dárek> Když přítel, sestra, dcera nebo člen rodiny ztratí tolik hledané dítě během těhotenství, může být tak těžké vědět, co dělat nebo co říct. Vytvořili jsme tohoto průvodce dárkem potratu, který vám pomůže vybrat dokonalý dárek, který vám pomůže uznat vaši soucit se ztrátou jejího dítěte, a pomoci jí poskytnout útěchu a prostředky k oslavě vzpomínky na dítě, které nosí. Mnoho přátel a rodinných příslušníků se obává, že dar po potratu nebo\nBlog O Děti A Maminky © 2021. Všechna Práva Vyhrazena. Pátý týden těhotenství


udržování pastvin pro koně v dobré kondici\nNejlepší výživa pro vašeho koně je dobrá pastvina nebo seno, ale co tvoří dobrou pastvinu a jak udržujete své pastviny zdravé a rostoucí? Zde je návod, jak získat maximum z pastvin vašeho koně, takže tráva poskytuje optimální výživu, kterou váš kůň potřebuje.\nDobré pastviny poskytují vašemu koni přirozený čas pastvy, cvičení, prostor pro interakci se společenstvími stáda a dobrou výživu. Pastvina vašeho koně má však několik nepřátel, včetně nadměrné pastvy, zhutnění půdy, sucha, plevele a bláta, které zdůrazňuje trávu.\nStojí za to si prohlédnout pastviny a posoudit jejich zdraví. Pastviny mohou vypadat svěží na první pohled, ale mohly by být plné plevelů, které váš kůň nejedí nebo by neměl jíst, nebo mají holá místa, která nic nevydrží.\nVyhněte se nadměrnému pasení\nMnoho lidí chová koně na relativně malých výměrech. Doporučená výměra na koně je okolo 2,5 akrů. To se samozřejmě bude lišit v závislosti na místě. Je zřejmé, že poskytnutí koně o 2,5 akrů na pastvině ve Vermontu je velmi odlišné od výměry stejné velikosti v Arizoně a mnoho koní je drženo na mnohem menších výměrech. Na malých plochách musí většina krmiva vašeho koně pocházet z kvalitního sena, ale i když krmíte seno, budete chtít zabránit tomu, aby se vaše pastviny proměňovaly v prachové misky nebo bláta a stále poskytovaly přirozené pastvy.\nAbyste se vyhnuli nadměrnému pastvě, možná budete muset zřídit několik menších výběhů a „obětovanou oblast“. Obětní oblast je výběh, kde nebudete očekávat růst trávy. Ideálně má dobrou drenáž, takže se během mokrého počasí nestane mokřinou. Pokud se růst trávy zastaví, například na podzim nebo během velmi horkého a suchého počasí, koně mohou být odstraněni z pastvin do oblasti obětování, kde nebudou schopni travní rostliny poškodit pasoucí se dolů ke kořenům. Koně mohou být na pastvinách velmi obtížní, i když je k dispozici seno kvůli jejich přirozenému pastvě.\nRozdělení velkého pole na menší oblasti znamená, že můžete střídat koně z jednoho místa na druhé, což umožňuje růst trávy v jedné oblasti, zatímco koně se pasou na jiném. Pokud nemůžete umístit trvalé oplocení ve velkém prostoru, lze pomocí elektrického oplocení vytvořit menší sekce. To usnadňuje přemísťování oplocení, pokud chcete použít nebo chránit jakoukoli část oblasti.\nNa jaře můžete mít malou sekci, která je velmi mokrá, ale je zdravá během léta, kdy je oblast vyschlá. Mít možnost přesouvat ploty je užitečné pro využití nebo odpočinek specifických oblastí.\nOchrana a podpora růstu\nPřespásání není jediným problémem, na který se můžete setkat, když vaši koně používají pastviny. Zhutnění půdy může ztížit růst trávy. Pokud je v jedné oblasti příliš mnoho koní, může být jejich kopyta pošlapána. Problém může být ještě horší, pokud je půda suchá nebo blátivá. Když je půda velmi mokrá, kopyta koně se mohou zhroutit a poškodit místní obyvatele. Když je půda suchá, může se tráva zlomit a oslabit.\nNejlepší způsob, jak zabránit utužení a podpořit růst, je znovu nasytit holá místa, hnojit a vápnit půdu a udržet koně mimo pastviny, když je mohou kopyta poškodit. Když je tráva suchá nebo půda mokrá, může váš kůň žít v obětované oblasti a krmit seno, dokud není tráva zdravější.\nRozptýlení nebo odstranění hnoje brání holým místům a oblastem, které se koně nepasou, a kontroluje parazity a škůdce. Tráva má sklon umírat pod hromadou hnoje a zanechávat holá místa. A zatímco tráva kolem hnoje může být zelenější, koně ji nebudou jíst. V ideálním případě by měl být hnůj kompostován dříve, než se rozšíří na pastviny, ale rozptyl to pomůže. Oříznuté holé a řídké oblasti.\nStejně jako krmíte trávník, vaše pastviny mohou potřebovat trochu podpory. V průběhu času se živiny v půdě vyčerpávají a je třeba je vyměnit. Zemědělský úřad vaší oblasti vám může poskytnout zdroje pro testování půdy a doporučení pro úpravy půdy.\nKdyž je tráva slabší, plevele začnou převládat. Je snadné najít zanedbanou pastvinu u velkých shluků plevelů, které koně opouštějí, když hledají chutnější trávu. V extrémních případech mohou koně jíst plevele, z nichž některé mohou být jedovaté. Plevel nebo sekejte plevel dříve, než jdou na semeno. Kompostovací hnoj se před rozšířením rozmetá, protože koně nestráví malá tvrdá semena, která se mohou vyklíčit poté, co projdou koněm.\nPokud je problém s plevelem opravdu vymrštěn, může být nutné pastvinu postříkat herbicidem, obdělávat a znovu nasazovat. Váš místní zemědělský prodlužovací agent může opět doporučit nejlepší produkty a travní osivo pro vaši oblast. Je lákavé si myslet, že pastviny se udržují samy, ale za účelem zajištění toho nejlepšího pro vašeho koně může malá pomoc jít dlouhou cestou.


‚Neplatí tam cestovní pojištění.‘ Zachráněným horolezcům hrozí, že zaplatí za záchrannou akci | iROZHLAS - spolehlivé zprávy\nKde se nacházíte: iROZHLAS.cz / Zprávy ze světa | Související témata: horolezectví Ministerstvo zahraničních věcí České republiky Uniqa Insurance Group Petr Macek\nČeští horolezci Jakub Vlček a Petr Macek a jejich pákistánský kolega, kteří uvízli při sestupu na pákistánské hoře Rakapoši, si budou muset záchrannou akci hradit nejspíš sami. Pojišťovna UNIQA, u níž jsou oba horolezci pojištěni, sdělila serveru iDnes, že může náklady za záchranu po horolezcích požadovat. Jako důvod uvedla skutečnost, že se hora nachází na webu ministerstva zahraničních věcí v kategorii zakázaná.\nIslámábád 14:30 16. 9. 2021 (Aktualizováno: 15:37 16. 9. 2021) Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa\nHora Rakapoši v Pákistánu měří 7788 metrů | Foto: Teseum | Zdroj: Flickr | CC BY-NC 2.0,©\n„Hora Rakapoši je v oblasti, která je dlouhodobě pro cestování nevhodná a na webu ministerstva zahraničních věcí je uvedena jako nedoporučená, respektive zakázaná. V oblastech, které orgán státní správy z různých důvodů určí jako nedoporučené či zakázané, cestovní pojištění neplatí. Je to zřetelně uvedeno v pojistných podmínkách a platí to obecně pro veškeré cesty do ciziny,“ sdělila iDnes mluvčí pojišťovny UNIQA Eva Svobodová.\n„Nevím, proč by měla být hora nebezpečná. Z jakého důvodu? Nikdy jsem to nikde nezaznamenal. Samozřejmě se zatím nespoléhám na nic, ale věřím, že záchranu zaplatí. Naše pojistka byla nastavená na nejvyšší plnění, takže mě nenapadlo se něčeho takového obávat,“ sdělil vedoucí výpravy Jakub Vlček v rozhovoru pro MF DNES.\nK záchranné akci se vyjádřil i pákistánský ministr turistiky Raja Násir Ali Khan, který sdělil, že horolezci šli na horu bez povolení pákistánských úřadů, a označil jejich rozhodnutí za neetické. Horolezci tedy zároveň porušili i pákistánské právní normy. „Nesmějí zdolávat horu bez úředního povolení místního věcně příslušného orgánu. Toto jednání rovněž zakládá výluku z pojistné ochrany. Na základě výše uvedených skutečností se jeví tato pojistná událost jako nelikvidní,“ vysvětluje Svobodová.\nOba horolezci jsou situací zaskočeni. „Povolení jsme měli už od června. Plánovali jsme výstup na osmitisícovku Gašerbrum 2, ale nakonec jsme to museli změnit na Rakapoši. Vzhledem k vysoké ceně jsme ale museli změnit agenturu a to je celkem dlouhý proces, který zahrnuje hodně papírování. Více než 20 dní jsme toto povolení řešili, určitě jsme to nezanedbali. Každý, kdo leze po horách, ale ví, že mnohem důležitější je situace s počasím. Vzhledem k tomu jsme tedy vyrazili o něco dříve, než došlo k potvrzení našeho povolení, které bylo v procesu a očividně k tomu ještě nedošlo. Měli jsme ale ověřené, že když se něco stane, tak pro nás přiletí vrtulník,“ brání se Jakub Vlček v rozhovoru pro Radiožurnál.\nJeden z nejlepších českých horolezců Jindřich Vlček považuje jednání horolezců za hloupé a označuje je za šťastlivce, že je záchranáři vůbec dostali dolů. „Kdyby s nimi nebyl ten Pákistánec, tak se na ně taky mohli vykašlat. Nebo by do toho nevložili takové úsilí a energii.“\nOffice of Deputy Commissioner Nagar\nPak Army has rescued all 3 stranded climbers at Rakaposhi n shifted dm to Gilgit.We're grateful to everyone n Especially @Muhammad Khalid Khurshid Khan @DG ISPR @Sajid Ali Sadpara @Jamil Nagri , @Zaeem Zia MD-MPH ,our Dear Climbers from Hunza, our Public n Pol Reps.\nPak Army Zindabaad 🇵🇰\n@Zulqarnain Sewag, PMS\n06:40 – 15. 09. 2021\nPojišťovna záchranou akci pákistánským záchranářům uhradila. Později ale může tyto peníze po horolezcích vymáhat, což by je přišlo draho. „Srovnatelné záchranné akce přijdou celkově na výši desetitisíce dolarů,“ napsala serveru iROZHLAS.cz tisková mluvčí ministerstva zahraničních věcí Eva Davidová.\nZáchranná akce horolezců probíhala už od minulého pátku, kdy horolezci oznámili potíže svým blízkým prostřednictvím SMS. Horolezci při sestupu z vrcholu narazili na lavinové pole, které jim další postup dolů znemožnilo. Cestu také komplikoval jejich zdravotní stav. Horolezci trpěli omrzlinami a výškovou nemocí. Zachránit se je podařilo až ve středu ráno, kdy sestoupili do nadmořské výšky 6200 metrů, odkud je už mohl vyzvednout vrtulník.\nVrtulník pákistánské armády zachránil dva české horolezce. Před pěti dny uvízli na hoře Rakapoši


Kouzelné bylinky - Přírodní prostředky pro nachlazení a chřipku Kouzelné bylinky\nDoufám, že se mnou budete souhlasit, když řeknu, že bylinky obstály ve zkoušce času. Nejsou žádnou převratnou metodou ani zázrakem, který řeší na počkání neřešitelné. Tvrdí-li vám někdo, že bylinkami za čtrnáct dnů vyléčí rakovinu, je to trouba. Léčivky jsou při správné diagnostice účinné, šetrné (pokud postupujete podle rad zkušených bylinářů) a hlavně: nejsou uměle vytvořené (arteficiální).\nA ještě jedno doporučení: Pokud je to možné, připravujte si domácí bylinné prostředky sami, pomocí vlastních vypěstovaných nebo nasbíraných rostlin, nejlépe čerstvých, čistých, pečlivě vybraných a zpracovaných. Takové produkty „zelené lékárny“ máte pod kontrolou. Můžete si být pak jisti, že to, co užíváte neobsahuje konzervanty, nežádoucí části rostlin, nečistoty apod.\nNyní k tématu. Budeme se dnes zabývat pouze některými léčivkami na jarní virózy a to těmi, které máme vyzkoušeny a rádi je používáme. Samozřejmě existuje mnoho dalších, které mají účinky podobné, a my budeme rádi, když se s námi podělíte o Vaše zkušenosti.\nJako zdroje k našim článkům slouží povětšinou Mattioliho herbář (v češtině též Herbář neboli bylinář, latinsky původně Commentarrii in sex libros Pedacii Dioscoridis -http://cs.wikipedia.org/wiki/Pietro_Andrea_Mattioli), Herbář léčivých rostlin od Jiřího Janči a Josefa Zentricha, knihy Marie Treben, světoznámé česko-německé bylinkářky (http://www.databazeknih.cz/vydane-knihy/maria-treben-17251), a další, podle témat.\nA nezapomeňte: tyto informace a názory nejsou náhradou za odbornou lékařskou pomoc. Mají ji jen doplnit a podpořit.\nNa jarní virózy používáme nejčastěji dobře dostupné:\n- Černý bez (Sambucus nigra)\n- Zázvor pravý (Zingiber officinale)\n- Česnek domácí (Allium oleraceum)\n- Cibule obecná (Allium cepa)\n- Křen selský (Armoracia rusticana)\nČerný bez byl již od starověku ceněn jako jeden z nejsilnějších prostředků proti chřipce, oparům a nachlazení. Používal se buď preventivně, nebo v průběhu samotné infekce.\nTato tradice byla potvrzena pozitivními vědeckými pokusy. Jedna randomizovaná (při přidělování různých druhů léčby při klinických studiích se používá náhodného výběru), dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie z roku 2004 zjistila u 60% sledovaných zkrácení příznaků o 4 dny, což bylo označeno jako působivý výsledek. Jiná studie zjistila, že flavonoidy obsažené v čerstvých bezinkách, brání infekci nebezpečnými kmeny chřipky (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19682714).\nPodle Wendyse se sbírá květ (Flos sambuci) nebo plody (Fructus sambuci), někdy se sbírávaly i listy, kůra nebo kořeny.\nKvěty se sbírají za suchého počasí nejlépe před jejich úplným rozvitím. Suší se co možná nejrychleji ve stínu nebo za umělého sušení při teplotách do 40 °C, před úplným usušením se obvykle sdrhují, aby se zbavily silných stopek. Usušenou drogu je třeba chránit před vlhkostí, aby nezhnědla.\nPOZOR: Kůra a listy jsou jedovaté! Listy obsahují toxický glykosid sambucinigrin a alkaloid sambucin, v kůře jsou přítomny třísloviny, alkaloid a pryskyřice, jejíž působení je značně drastické. Otravy se projevují silným zvracením, průjmem, nechutenstvím a celkovou slabostí. Stejné příznaky se ale mohou objevit i při extrémním předávkování bezovými plody.\nKvěty působí potopudně, močopudně, snižují horečku a příznivě působí na cévní stěny. Podávají se proto zejména při nachlazení a při chorobách cév. Plody bezu působí analgeticky, osvědčily se zejména při migrénách, neuralgiích, při bolestech trojklaného nervu, páteře či kloubů (zde působí i protizánětlivě), příznivě působí i při křečích trávicího ústrojí a při nadýmání. Listy lze použít zevně ve formě zábalu např. při revmatismu, podle některých autorů působí i protinádorově na zevně přístupné nádory, kašovitý obklad z listů údajně dokáže "vytáhnout vodu z kolena", vnitřně ve formě nálevu čistí krev a užívají se i jako součást čajů proti akné.\nPřestože je „bezinka“ obecně považována za bezpečný přírodní prostředek, může však výjimečně a při značnémpředávkování vnitřně podaný bezový list (a stejně tak kůra) vyvolávat zvracení a průjmy!\nNa našem území rostou ještě dva zástupci tohoto rodu, které bychom neměli zaměnit. Přesný popis najdete v botanických publikacích.\nBylinný bez chebdí (Sambucus ebulus L.) roste zejména v teplejších oblastech, a přestože se historicky v bylinářství používal, jeho droga je silná, působí razantně a ve vyšších dávkách může být jedovatá. Proto, podle Janči a Zentricha, není vhodné ji používat v amatérském léčení.\nBez červený (Sambucus racemosa L.) roste nejčastěji v lesích, zejména v podhorských oblastech a byl vysazován i u stavení. Od bez černého se liší zelenavě žlutými květy ve vejčitých vrcholičnatých latách, hnědou dření větví a červeným zabarvením peckoviček.\nKvět bezu černého se podává v VYNIKAJÍCÍHO ČAJE (nálevu), který s citronem a medem milují děti, z plodů je nejlépe použít čerstvou vymačkanou šťávu (šťáva se převaří, smíchá se v poměru 6:1 se 40% lihovinou (např. vodka), přidá se trochu kyseliny citrónové a 15 minut se sterilizuje - podává se pak 8 až 10 polévkových lžic denně po dobu 2 až 3 týdnů), případně se z usušených plodů připravuje odvar.\nZázvor pravý (Zingiber officinale) http://zazvor.eu/\nZázvor pravý je vytrvalou bylinou, která každoročně vyhání z oddenku několik lodyh. Patří mezi vyšlechtěné rostliny, proto se ve volné přírodě nenachází. Nejvíce se pěstuje v teplejších zemích Asie, ale pravlastí zázvoru je údajně Indie, odkud se nejvíce vyváží.\nS jistotou můžeme říci, že v Indii a Číně se používá již více než tři tisíciletí. Z těchto oblastí se pravděpodobně zásluhou fénických mořeplavců rozšířil do zemí Blízkého východu a do Středomoří. První zmínky o zázvoru včeských zemích jsou datovány do 13. století. V té době se zázvor užíval sušený a možná překvapivětaké naložený v cukru (zázvorové bonbóny). Ve 13. a 14. století se zázvor stal spolu s černým pepřem jedním z nejobchodovanějších artiklů mezi kořením. V té době jedna libra zázvoru měla cenu jedné ovce. Ve středověku se věřilo, že zázvor musí pocházet z Ráje. Pravděpodobně pro jeho chuť, aroma a nespočet léčebných účinků.\nKořen zázvoru může být zbarven žlutě, okrově (loupaný), hnědě až černě (neloupaný). Kdo ještě zázvor neochutnal, určitě s tím neotálejte. Zázvor je chutným všelékem.\nOddenek zázvoru obsahuje silici (až 3 %), která obsahuje seskviterpeny a typickou vůni způsobuje obsah alfa plus beta zingiberinu. Ostrá chuť je způsobena přítomností pryskyřičné složky, která se nazývá shoagol. V mnoha zdrojích se uvádí, že zázvor je antibakteriální a protizánětlivý, proto chcete-li ho užívat proti jarním virózám, pak jste na správné cestě. V mnohých případech může předcházet rýmě či chřipce, a pokud jim nepředejde, tak alespoň zmírňuje potíže a to jak při chřipce a rýmě tak i při žaludečních nevolnostech či špatném trávení.\nZázvor je kořením, ale můžete jej užívat v podobě nálevu (čaje), můžete jej inhalovat (při úporných sinusitidách), používat např. na zevní obklady při některých kožních defektech.\nV naší famílii je nejpopulárnější forma zázvorového sirupu, z nějž si můžete dělat zázvorovou limonádu (zalejete pouze vodou), nebo čaj (dtto – pouze zalejete horkou vodou). Výhodou je, že příprava je jednoduchá i pro naše děti.\nPříprava zázvorového sirupu macerací (máčením) se vyhýbá vysokým teplotám (typickým pro klasickou přípravu čaje), takže vzniká cosi, co bychom s jistou mírou nadsázky mohli nazvat „zázvorovým fresh džusem“. Navíc se díky této metodě dostane na domácí med a spoustu indického koření, které účinky zázvoru umocňují.\nZázvorový sirup dle receptu Horské chaty Kleť\n1/2 kg zázvoru\n1 1l citron stavy\n2 lžičky kardamon\nšpetka muškát oříšku\n- zázvor jemně nastrouháme. Čím jemněji, tím více účinných látek se vymaceruje\n- limetky a citrony důkladně očistíme a nakrájíme na kostičky\n- med předem lehce rozehřejeme ve vodní lázni a vše důkladně promícháme\n- necháme asi 2 dny uležet v teple, občas, 2 x denně, zamícháme\n- poté přes jemné sítko propasírujeme (není-li kovové, o to lépe) a dáme do lednice.\nPoužijeme jako základ pro čaj tj. 0,5 dcl základu na 0.5l horké vody nebo pro limonádu (podle chuti)\nV chladu a čisté sklenici vydrží sirup cca.3 měsíce\nSimona Tancerová, Jaroslav Berka\nVideo s výrobou najdete na:


Konstrukce koryta jde do finále, vrací se troleje - Teplický deník\nKonstrukce koryta jde do finále, vrací se troleje\nTeplice - V pondělí 17. prosince bude obnoven trolejbusový provoz v úseku Pražská - Šanov I lázně v Teplicích. Důvodem výluky byly stavební práce na Bystřici.\nKoryto bude brzy opravené | Foto: DENÍK/Zdeněk Traxler\nTrolejbusové linky 1 a 3 pojedou opět v celé trase a náhradní autobusová linka X1 bude zrušena. Taková je informace z Dopravního podniku Teplice. Z tohoto důvodu také bude uzavřena v sobotu od 7 do 19 hodin ulice U Hadích lázní, protože pracovníci dopravního podniku budou instalovat trolejové vedení. Ukotveny již byly nové sloupy. Staré padly k zemi v souvislosti s rekonstrukcí podzemního profilu potoka Bystřice.\nPo poslední pravidelné provozní prohlídce zakrytého profilu koryta potoka Bystřice byl současný technický stav klenby označen odborníky za havarijní. „Krytý profil byl tvořen zděnou kamennou klenbou, která se působením času, kořenů stromů a betonových patek sloupů trolejového vedení začala postupně rozestupovat. Zatížení, které klenba přenášela, překročilo její projektované parametry a hrozilo její poškození,“ uvedl důvod rekonstrukce klenby mluvčí správce toku Povodí Ohře, Jan Svejkovský.


Šlechtová úřaduje. Zrušila zakázku na děla za jednu a čtvrt miliardy | ParlamentniListy.cz – politika ze všech stran\nParlamentníListy.cz » Aréna » Monitor » Šlechtová úřaduje. Zrušila zakázku na děla za jednu a čtvrt miliardy\n5. 2. 2018 20:34\nFoto: Michal Voska - MOČR\nPopisek: Exministryně obrany Karla Šlechtová v Afghánistánu\nLoni v červenci vláda rozhodla, že ministerstvo obrany nechá do roku 2020 zmodernizovat 33 samohybných houfnic Dana a koupí 17 nových děl. Podle předpokladů ministerstva smlouva měla být podepsána již loni a letos měla armáda podle plánů dostat první modernizovanou houfnici. Podobně jako další velké zakázky ale bylo uzavření smlouvy posunuto.\nŠlechtová nyní rozhodla, že zakázku zruší. „Systémy Dana neodpovídají ráži a dostřelem standardům NATO. Modernizovat je jen kvůli zásobám munice ve skladech – jak je mi odůvodňováno – není řešení, ani to neopravňuje případnou veřejnou zakázku,“ citovalo Euro.cz ministryni. Na nemodernizovaných houfnicích bude podle ní možné cvičit, a využije se tak munice, která je ve skladech. Podle informací ČTK by ale i tak musely stroje být opraveny, aby byla zajištěna jejich provozuschopnost.\nPejšek ČTK sdělil, že o dělech bude tento týden jednat vedení ministerstva obrany a generálního štábu. „Další postup vyplyne z toho, na čem se domluví,“ poznamenal.\nZrušení zakázky potvrdil mluvčí CSG Čírtek. Zároveň poznamenal, že zachování původní ráže děla si jako podmínku původně stanovilo ministerstvo. „A to přestože je možné v rámci modernizace houfnic Dana integrovat i nové dělo ráže 155 mm NATO s dostřelem 40 km. Tento požadavek ale ze strany zadavatele do této chvíle nezazněl,“ dodal. Výměnu děla má podle něj firma technicky vyřešenou ve spolupráci se slovenskými podniky. „Nadále tak zůstává pro Armádu ČR možnost získat velmi rychle a cenově efektivně zásadně modernizovanou dělostřeleckou zbraň splňující požadavky NATO od domácího výrobce,“ doplnil Čírtek.\nSamohybná kanónová houfnice 152 mm ShKH vz. 77 Dana byla vyvinuta v 70. letech, jde tak o zastaralou zbraň s krátkým dostřelem a nevyhovujícím řídicím systémem palby. O nutnosti výměny či modernizaci se mluví několik let.\nČTK , Šlechtová , zrušení zakázky , kanóny , nová děla


Přečtěte si o tématu "vaclav neckar kolaps". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "vaclav neckar kolaps", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "vaclav neckar kolaps".\nZpěvák Václav Neckář (68), který v posledních týdnech prožívá comeback s písní Půlnoční k filmu Alois Nebel, se i přes svůj nedobrý zdravotní …\nZpěvák Václav Neckář (67) se po kolapsu, kdy začátkem března skončil kvůli náhlému zhoršení zdravotního stavu v nemocnici, znovu objevil ve…\nNeckář po kolapsu! První foto!\nZdravotní stav zpěváka a herce Václava Neckáře (67), který ve čtvrtek zkolaboval, se zlepšil.\nByl jednoznačně největší hvězdou Slavíka. Zpěvák Václav Neckář (68) zazpíval v rámci přímého přenosu svůj aktuální hit Půlnoční. Lidé ve Státní…\nVáclav Neckář: Přežil jsem!\nZpěváka Václava Neckáře (67) včera v poledne propustili z nemocnice na Karlově náměstí, kde byl od čtvrtka hospitalizován s podezřením na …\nTa zpráva přišla jako blesk z čistého nebe! Ještě ve středu rozdával Václav Neckář (67) úsměvy na festivalu Cinema Mundi v Brně, včera odpoledne ho…\nZáchranka odvezla dnes po poledni odvezla do nemocnice na pražském Karlově náměstí Václav Neckáře. Lékaři zjišťují, zda nejde opět o mozkovou …\nKde je Karel Gott (72)? Otázka, kterou si během včerejšího pohřbu textaře a básníka Pavla Vrby (†73) kladl snad každý. Zpěvák, pro nějž jeho…


První rok :: tatůvsvět.cz\nJe to přesně rok, co jsem symbolicky na Den Otců publikoval na tento/svůj web příběh (doplnil jsem ho o video) ze svého života a svých dětí. Od té doby sem každou Neděli dával příběh, který jsem svými holčičkama zažil, zanechal v našich životech nějakou stopu a myslím, že by bylo fajn, aby nám zůstal v paměti. Psaní o mých dětech mi především přináší radost a píšu příběhy především pro ně. Je to společně s fotkami něco jako živá paměť naší rodiny a doufám, že až budou větší, tak si to přečtou a společně zasmějeme. Nebo mi možná zakážou, abych to veřejně publikoval. Zatím jim to nevadí a vždy, když píšu, tak mi kouknou přes rameno, nebo musím vyndat další zařízení s klávesnicí, aby mohli taky psát svůj "Svět".\nChtěl jsem, udělat hezkou a detailní statistiku o tom, co všechno jsme za ten rok vyprodukoval a kolik jsem toho napsal. Chtěl jsem udělat statistiku těch nejčtenější příběhů. Chtěl jsem udělat statistiku, kolik vtipných obrázků a fotek jsem udělal na Facebook a Instagram, nebo Twitter. Kolik a kde mám fanoušků a kolik "lajků" a sledovanosti měli nejúspěšnější příspěvky a atd. Všechno bych to zabalil do líbivé grafiky a největší radost bych z toho měl asi jen já, když bych to vytvářel a pak tím kochal.\nZ toho všeho měl vyvedly moje holčičky. Jak jinak. V deštivém počasí po obědě jsme si vybírali pohádku na HBO GO. Klárka projížděla nabídku a najela na Mizery s Will Smithem a Martinem Lawrencem. Samozřejmě to není film vhodný pro malé holčičky, ale už to samozřejmě viděli s mojí sestrou, tetou Bramborou. Vlastně s tím nemám problém, všechny sprostá slova už znají. Nepoužívají je a vědí, že takto mluvit nemají. Je to film, kde dobro bojuje se dobro se zlem. Dva černoši s kvérama zachraňují princeznu před drakem a jeho kumpány a při tom nadávají. Ségra se mě dopředu zeptala a já jsem jim to povolil.\n"Jak se vám to líbilo, holky?"\n"Super, jen tam mluví trošku sprostě!", přiznala ihned Klárka.\n"A hrajou tam hezký herci!", hned se přidala Lilinka a zhodnotila herecké obsazení.\n"Vám se některý z nich libí?", ukázal jsem na Smithe s Lawrence, kteří svítili na obrazovce v hrdinné póze.\n"Mě se libí tenhle, ten je pěknej!", ukázala Klárka na Willa Smitha.\n"Mě se libí ten druhej!", ukázala Lilinka na Martina Martina Lawrence, toho menšího a ošklivějšího s rozpláclým nosem.\n"Sice neni hezkej, ale je vtipnej!", zakončila svoje hodnocení Lilča a sedla si ke stolu.\nKlárka stála s ovladačem opodál, zaměřila se na text pod filmem, kde se píše rok výroby a od kolika let je film vhodný.\n"Patnáct plus?! To ale není vůbec film pro nás...", podivila se a trošku mě vyvedla z míry, protože vše, co je zakázané a je mimo její věk, většinou chce vidět.\n"Já vím, vždyť jsem vám říkal, že to není úplně film ještě pro vás.", potvrdil jsem jí správnost informace.\nKlárka zůstala zcela konsternovaná, stále opakovala číslo na obrazovce a její hlas se stupňoval: "Patnáct plus, patnáct plus, patnáct plus..."\nLilinka se zvedla od stolu, vzala Klárku za ramena, podívala se jí hluboce do očí a řekla: "Nic si z toho nedělej!", a dodala konejšivě a velmi vážně, "Je to jenom číslo!"\nJe to jenom číslo! Statistiky, infografiky a přehledy jsou jenom čísla. Důležité je, že mě to psaní baví a doufám, že to někoho občas baví číst a snad to bude jednou bavit i číst moje holčičky. Tedy dokud mě budou zásobovat vtipnými příběhy , nebo věcmi k zamyšlení.\nDoufám, že všichni zodpovědní a milovaní otci dnešní den užili. Já jsem od svých dcer dostal krásné obrázky a pusu! Na oplátku jsem děti vzal do trampolínového světa si společně zaskákat. Win win!


Jak jsem optimalizoval Drupal pro běh na virtuálním serveru s 4 GB RAM | Maxiorel.cz\n23. 6. 2014, Jan Polzer 8 komentářů\nS virtuálními servery mám řadu zkušeností, dobrých i těch, které mi kdysi řekly, tudy ne. Ale nejsem v tomto směru člověk, který by znovu nevstoupil do stejné řeky. Jen to dělám vždy poučen s předchozích zkušeností o trošku lépe. Doufám.\nJak to mám s virtuálními servery\nS virtuálními servery jsem začal před hezkou řádkou let, 10 roků možná nebude daleko od pravdy. Weby tehdy byly méně náročné a odpovídal tomu i výkon virtuálních serverů. 256 MB RAM bylo akorát, 512 MB byl nadstandard a 1 GB bylo z říše vytoužených přání. Měl jsem tenkrát jeden virtuál u Web4U kvůli velikosti diskového prostoru a později přidal ještě jeden, abych ušetřil za hosting. Nic jako multihostingy se tehdy v Česku nenabízelo.\nBylo to řešení docela spolehlivé. Administrace přes nenastylované HTML formuláře od Web4U byla sice otřesná, ale při troše sebezapření použitelná. Ovšem problém byl v mé osobě. Nebyl jsem dostatečně zběhlý ve správě linuxového serveru přes příkazovou řádku a v instalaci bezpečnostních aktualizací. Pak to začalo. Průnik přes FTP odněkud z Bulharska, poškození jednoho webu s obrázky, následované přívalem spamu, který mailserver předinstalovaný na serveru nestíhal zpracovávat a následně kvůli tomu neběžel ani web.\nKvůli své neschopnosti toto řešit a podivné informaci od Web4U, že za přetížení mailserverů od spamu mohou hostované weby, jsem na virtuální servery na nějakou dobu zanevřel. Odešel jsem k tehdy skvělému a rychlému HostGatorovi nabízejícímu multihosting s cPanelem, tedy perfektní administraci přes webové prostředí.\nBez problémů mi tam běželo asi dvacet webů, včetně mailových schránek, vše bylo automaticky zálohované a s případnými problémy i co se Drupalu týče si ochotná technická podpora věděla rady. Dnes je to již trochu jinak, HostGator patří do jednoho velkého molochu s řadou dalších hostingů a již není tak rychlý. Přesto u něj nechávám několik anglických webů.\nPozději se objevil český Wedos, kam jsem přesunul svoje stěžejní weby a v průběhu let jsem začal zjišťovat, že mi poněkud nevyhovuje jeho systém aliasů, protože zkrátka nejde o klasický oddělený multihosting. Některé webové aplikace s tím mají problém, ať se snažíte nastavit pravidla v .htaccess jakkoli.\nMezitím jsem nějak přišel na Linode. Skvělého poskytovatele virtuálních serverů s vlastními datacentry v USA, Tokiu a Londýně. Začal jsem u nich s tehdy nejlevnějším tarifem a virtuálem s osmi procesorovými jádry a 512 MB RAM. Server mi jako vývojový běží dodnes, za stejnou cenu jako kdysi, ale již s 2 GB RAM. Nepamatuji si na jediný výpadek, který by zavinilo Linode. Buď jsem za to mohl sám, nebo to bylo cílené kvůli navýšení kapacity diskového úložiště.\nJediný problém, se kterým jsem se u tohoto serveru potkal, byl průnik hackera skrze chybu v debianím balíčku pro PHP. Nainstaloval si tam nástroj pro těžbu Bitcoinů, server tak byl neustále přetížený, což se Linode nelíbilo, zablokovalo přístup s výjimkou připojení na roota z mé IP adresy a čekalo na vyřešení problému. S pomocí kolegy se to podařilo, adminům v Linode jsme popsali problém, server se odblokoval a od té doby vše zase běží jako na drátkách.\nS myšlenkou na produční server jsem si začal hrát před pár měsíci. Důvodů bylo několik - mám řadu hostingů a multihostingů jen kvůli rozdílným IP adresám, což se dá na serveru řešit levněji. Občas by se mi hodila nějaká nestandardní konfigurace nebo knihovna pro PHP, kterou nemá ani Wedos ve svém skvělém noLimit Extra.\nRád bych pro správu webů s Drupalem používal Drush. A konečně, chtěl bych k zálohování používat něco sofistikovanějšího, než jen spolehnutí se na zálohy od hostingu a FTP. Třeba rsync. Stejně tak bych rád přistupoval k databázím pod jedním správcovským účtem, jako to nabízí HostGator.\nKdyž nedávno Wedos kompletně odpadl včetně své technické podpory a nedokázal zvládnout ani komunikaci, řekl jsem si, že je čas hledat alternativu. Neříkám, že je Wedos špatný, vůbec ne. Jen mi prostě přestává stačit. O zkušenostech s jeho virtuály jsem kdysi psal, nic špatného proti nim říci nemohu, ale přesto jsem začal uvažovat o dvou alternativách: Linode a dedikovaném serveru s SSD u německého Hetznera. Jeho nabídka je bezkonkurenční, alespoň co se týče srovnání s konkurencí v Česku.\nDrobná zkušenost s A2 hostingem\nKdyž jsem hledal nějakou alternativu za Wedos, padl mi do oka SSD hosting od A2 Hostingu. Nabízí multihosting s opravdu velkým výkonem, který si můžete nechat vyhradit jen pro své weby. To znělo velmi dobře! K tomu ovládání pomocí cPanelu, jako to má HostGator. A připojení přes SSH. A pozor - na SSH funkční Drush, bez nutnosti cokoli instalovat! To znělo ještě lépe.\nVšechno bylo fajn. Vybral jsem nejdražší tarif tohoto hostingu na pobočce v Islandu a přesunul tam web. Běžel stejně rychle, jako u místního Wedosu s tarifem noLimit Extra. A k tomu fungoval drush. A pohodlné zálohování. Vše se tvářilo skvěle. Ovšem jen do doby, než jsem na webu vydal nový článek. Tedy dva dny.\nA2 hosting má totiž na rozdíl od HostGatora proklatě nízký počet souběžných spojení do databáze,což se projeví odpadnutím webu na půl hodiny pokaždé, když tento limit převýšíte. Technická podpora se omezí na strohé "optimalizujte si web" a na výtku, že na levnějším HostGatoru tentýž web šlape při vyšší návštěvnosti v pohodě, nereagují (Wedosem jsem neargumentoval, zřejmě jej neznají, nicméně web mi tam z hostingů běžel nejrychleji, a to bez jakékoli doplňkové optimalizace).\nS A2 jsem se tedy rozloučil. Myslím však, že Drupal i WordPress tam mohou při použití vhodné souborové cache eliminující databázi fungovat velmi dobře.\nZpátky u Linode\nSkončil jsem ale opět u Linode, kde jsem si objednal další virtuální server. 4 GB RAM na virtuálu oproti 32 GB na dedikovaném serveru u Hetznera jsou sice rozdíl, po přepočtu na stejný výkon by virtuál vyšel výrazně špatně i finančně, ale ve stávající konfiguraci mi stačí a tedy ušetřím. Ve prospěch Linode mluví i jejich pěkný monitoring serverů LongView, nedávný kompletní přechod celé platformy na SSD a pohodlné automatické zálohování s možností jednoho vlastního slotu pro kompletní zálohu virtuálu na stisk jednoho tlačítka v administraci. To mi třeba u virtuálů Wedosu chybí.\nDrupal 7 na 4GB virtuálu? Proč ne\nČasto se setkávám s poněkud mylným tvrzením, že Drupal je těžkopádný, přerostlý a nehodí se pro jednoduché weby. To samozřejmě není pravda, podobně jako není pravda, že WordPress se zase nehodí pro větší weby. Všechno má své klady i zápory. Samozřejmě se nedivím, když někdo takovou zkušenost získá poté, co bude neúspěšně 45 minut kopírovat a instalovat Drupal Commerce KickStart na jakýsi hosting od Savany, který padá i při provozu jednoduchého GetSimple bez databáze.\nChci tím říci, že Drupal bez problémů poběží i na nepříliš výkonném serveru a přitom může být dostatečně rychlý. Vše je to pouze o optimalizaci, a to jak Drupalu samotného, tak příslušných nastavení databáze a webového serveru. A dalších věcí na serveru samotném. Nemůžete čekat, že vše poběží na virtuálu při výchozím nastavení stejně rychle, jako na dobře dimenzovaném dedikovaném serveru.\nInstalace virtuálního serveru a nezbytných aplikací\nPo přihlášení do administrace Linode stačí vybrat velikost serveru, jakou požadujete, přihodit si například i zálohování (doporučuji) a zaplatit kartou. Server je zřízen během chvilky. Zbytek je na vás. Instalace operačního systému zde neprobíhá klasicky připojením ISO obrazu linuxové distribuce, ale zprovozněním disku nakopírováním nějaké už připravené kopie vybrané linuxové distribuce. Já si vybral nejnovější Debian, na který jsem zvyklý a líbí se mi z nějakého důvodu více, než třeba CentOS.\nIhned po inicializaci disku se můžete přihlásit přes SSH a provést patřičnou konfiguraci serveru. Takže aktualizaci stávajících aplikací a doplnění všeho potřebného pro provoz webu. V mém případě tedy webserveru Apache, podpory PHP a podpory MySQL. Neinstaloval jsem mailový server, abych předešel případnému přetěžování serveru spamem. Poštu mám stejně u Google a Microsoftu. Vůbec jsem neinstaloval podporu FTP, postačí mi SSH.\nDoplnil jsem PhpMyAdmin a Webmin, který nakonec stejně nevyužívám a brzy půjde pryč. Pokoušel jsem se o instalaci ISPConfigu, který mám na vývojovém VPS a pomáhá mi s tvorbou subdomén a databází. Nakonec jsem jej ale zavrhl. Na produkčním serveru nebudu s doménami a databázemi šachovat tak často, abych to nezvládl přes příkazový řádek a úpravou konfigurace pro Apache.\nNaopak jsem si přidal Midnight Commander, přeci jen alespoň nějaký grafický pohled a udělátko pro práci se soubory ocením i v Linuxu. Věci typu fail2ban a další rozepisovat nebudu.\nApache + Perconna + PHP-FPM\nLinode má rozsáhlou dokumentaci a spoustu návodů, které vám mohou být nápomocny při instalaci i nastavování serveru. Rád jsem některých z nich využil. Rozběhal jsem Apache, upravil výchozí konfiguraci podle doporučení pro svou velikost paměti a pustil se do databáze.\nMísto klasické MySQL jsem nainstaloval její fork v podobě serveru Perconna. Funguje úplně stejně, ovládá se stejnými příkazy, jen by měl být o něco rychlejší než normální MySQL, což se mi subjektivně potvrzuje. Žádným benchmarkem a řečí čísel jsem si to ale neověřil, prostě jsem jen dal za pravdu jiným.\nO PHP-FPM jsem slyšel jako o rychlejší alternativě ke klasické instalaci PHP v podobě FastCGI. Takže jsem si instalaci na svém virtuálu zkonfiguroval právě pro PHP-FPM, které by mělo být opět rychlejší. Zase jsem přitom využil knihovnu s dokumentací a návody u Linode.\nAPC pro rychlejší PHP\nDo výše popsaného nastavení jsem na server nakopíroval web s Drupalem 7 a zkusil nějaké načítání a benchmarky. Vypadalo to slušně, web běžel rychle, ale subjektivně se mi stále zdál o něco pomalejší, než u Wedosu. Mimochodem, na podobné testy můžete zkusit vypnout cache v prohlížeči a použít stránku Which loads faster.\nZe zkušeností jiných jsem usoudil, že bude potřeba cacheovat samotné PHP soubory. Dnes bych řekl, že je to logické i pro laika. Každá webová aplikace skládající se z PHP souborů je neprve zpracována tím, že se její soubory načtou, přeloží se do binárního kódu, spustí se a jejich výstup je pak dán webovému serveru pro odeslání do webového prohlížeče návštěvníka webu.\nZ toho je zřejmé, že u redakčních systémů jako je velká trojka Drupal, Joomla a WordPress je nějaká opcode cache docela dobrý nápad. Nasadil jsem tedy na svůj virtuál u Linode APC, zapnul si monitorování a rázem jsem výrazně zvýšil výkon celého webu. Doporučuji si pohrát s výchozím nastavením a případně přidělit APC větší paměť, než je výchozích 32 MB. V monitoringu můžete pohodlně sledovat, jak je APC využíváno a třeba, které PHP soubory jsou nejčastěji zpracovávány. U Drupalu je krásně vidět práce se šablonami.\nPo pravdě nechápu, proč na některých serverech zákazníků, ke kterým mám přístup, žádné APC ani nějaká alternativa není. Přitom tam Drupal neběží nejrychleji a paměť serveru je nevyužitá, stejně jako procesorový výkon.\nMemcache ani Varnish zatím nepotřebuji\nUrčitě by se dalo hrát i s Memcache a Varnishem, tedy uchováváním sestavených webových stránek v operační paměti. Konfigurace a především odladění je na delší dobu, takže jsem se do toho zatím nepustil. Pravdou je, že Drupal mi běží dostatečně rychle i bez těchto věcí.\nGoogle Mod PageSpeed pro optimalizovaný přenos dat webové stránky\nV Drupalu to oceníte, protože ne všechny doplňkové moduly a zejména témata vzhledu napojují CSS a JS do webu správným způsobem, takže i při jejich zapnuté agregaci v nastavení Drupalu není vše spojeno do jednoho souboru a zmenšeno. Co však Drupal nezvládne, Mod PageSpeed dodělá. Rovněž se tento doplněk stará o lepší kompresi obrázků a odstranění nepotřebných dat z obrazových souborů.\nVýsledkem tedy není zrychlení webu ve smyslu jeho generování na serveru, ale menší počet dat, která tečou ze serveru do prohlížeče a tudíž rychlejší načítání v tomto směru. Vřele doporučuji.\nNezbytné úpravy přímo v Drupalu\nPo celou dobu, co mi web běžel na Wedosu s tarifem noLimit Extra, jsem v Drupalu používal jenom výchozí cacheování. Stačilo to a web byl hodně rychlý. Současné VPS je přeci jenom virtuál, takže jsem se rozhodl cacheování trochu pomoci.\nKonkrétně jsem nasadil modul Authcache, který v Drupalu umožní cacheovat stránky i přihlášeným uživatelům, což standardní cache neumí. O důvod víc, proč Authcache zapnout. Instalace a zprovoznění současné verze je otázkou chvilky. Nevyžaduje už žádné složité úpravy konfiguračních souborů, jen doplníte jeden nebo dva řádky z readme.txt do souboru settings.php.\nI když cacheování vylepší, tak standardně Authcache stále sahá do databáze, do cacheovacích tabulek. Rozumí si však například s modulem pro podporu Memcache (nastavení jsem zatím odložil, viz výše) a s modulem File Cache. A na ten jsem vsadil. Na rozdíl od jiného známého cacheování do souborů v podobě modulu Boost totiž File Cache není řízen přes .htaccess, ale přes logiku Drupalu. A drobná režie části jádra Drupalu v PHP není až tak velký problém. Vrátí se vám to v podobě jednodušší instalace modulu i smysluplnějšího mazání a obnovy cache. Při použití Boostu je to totiž tak trochu mimo vaši kontrolu.\nPřidal jsem ještě modul Cache Expiration, pro lepší řízení expirace cache. Doporučuji jej i vám, pokud používáte jen výchozí cacheování Drupalu. S pomocí tohoto modulu nastavíte, aby se například vymazala cache pro titulku po vydání nového článku, došlo k obnově cache pro aktualizovaný článek nebo po přidání komentáře k němu a podobně. Web pak bude stále cacheovaný a přitom na něm nebude viset starý obsah. A vy si budete moci dovolit prodloužit interval pro zachování dat v cache.\nNač se chystám do budoucna?\nNa optimalizaci webu s Drupalem na virtuálním serveru bude ještě dále pracovat. Zaujalo mě, jak jsou dnes virtuální servery už schopné fungovat i s o něco větším webem a přitom dostatečně rychle. Stačí jen trošku upravit výchozí nastavení.\nRád bych časem vyzkoušel podporu SPDY a umožnil tak další zrychlení při načítání webu do prohlížeče. Dnes to podporují prakticky všechny hlavní programy pro prohlížení internetu. Prozatím to na mé straně vázne u implementace SSL certifikátu, který je pro toto vylepšení potřeba.\nChystám se pohrát si s memcache a uvidím, jaké případné problémy a výzvy přinese přesun dalších webů na stejný server. Jsem zvědav na změnu zátěže a chování APC. Dále bych rád nastavil Postfix tak, aby maily z webu odesílal přes službu Mandrill (doporučuji kouknout na odkazovaný článek).\nPřímo v Drupalu si ještě budu hrát s nastavením cache u jednotlivých View. Interval pro jejich cache může být nezávislý na tom systémovém a v praxi některé výpisy tvořené modulem Views klidně mohou být v cache celý den bez obnovy, aniž by to webu ublížilo.\nUpdate: inspirací při mých pokusech mi byl starší článek Fast Drupal on Linode.\nJosef (neověřeno) 23. 6. 2014 - 22:16 # 10449\nZdravím Honzo. Netušil jsem, že má Linode tarif noLimit Extra. Viz. patička Maxiorla. :-)\nDavid Mach (neověřeno) 23. 6. 2014 - 22:26 # 10451\nDobrý postřeh! :-)\nJan Polzer 24. 6. 2014 - 11:09 # 10452\nTo je holt ta moje slabost pro Wedos. I u Linode na něj pořád myslím :-) Opraveno.\nDavid Mach (neověřeno) 23. 6. 2014 - 22:25 # 10450\nDíky za článek s neocenitelnými zkušenostmi z praxe! Většinu těch věcí bude každý, kdo to s Drupalem (a vývojem webových aplikací obecně) myslí vážně, dříve či později řešit...\nRobert H. (neověřeno) 27. 6. 2014 - 10:05 # 10455\nPredne nejsem WEB designer a o tohle tema se zajimam okrajove.\nDale clanek jako takovy se mi libil a udelal jsem si par poznamek pro strycka prihodu.\nAle nejak postradam cokoliv, co by se vazalo k "VIRTUALNIMU SERVERU". Neni zminena ani virtualizacni platforma. A ocekaval jsem i nejake vyhody, napr: pripravy image pro pristi instance, promenliva/automaticka zmena vykonu z ohledem na cenu, zajisteni HA, ...\nPrijde mi, ze vsechny zminene customizace jsou aplikovatelne jak na fyzicky tak virtualni server.\nJan Polzer 1. 7. 2014 - 09:38 # 10459\nNo hlavně je to o tom, že VPS má menší kapacitu RAM i výkon, takže musíte více optimalizovat, než na skutečném železe majícím třeba 32 GB RAM.\nVirtualizační platformu v článku neřeším. Jen dodám, že Linode není cloud, jak si asi představujete podle proměnlivé změny výkonu a podobně. Samozřejmě se tu dá přecházet mezi různými tarify, ale to je něco jiného. Vy se asi ptáte po něčem, jako je třeba Windows Azure. O tom mohu napsat někdy příště.\nJindřich Zechmeister 8. 7. 2014 - 09:33 # 10472\nDobrý den, jaký problém máte se zmíněným SSL certifikátem? Svěříte se? Možná dokážeme pomoci, nebo alespoň přispět k řešení.\nJan Polzer 8. 7. 2014 - 09:40 # 10473\nProblém mám zatím jediný. Nebo možná dva. Nedostatek času a lenost :-) A pak ještě musím zjistit, jaký dopad bude mít na vyhledávače, pokud bych udělal přesměrování z http na https, zda nepřijdu o pozice v SERPu.\nAle právě vašimi zkušebními SSL certifikáty bych začal.


údržba zahrada brno\nNávrhy a realizace zahrad Brno, Údržba zeleně. Návrhy a realizace zahrad v Brně a okolí. Údržba zeleně. Zakládání trávníků. Péče o veřejnou zeleň a další služby pro všechna roční období..\nÚdržba zahrad a zeleně po celé ČR | ZAHRADA BRNO. Rozsah potřebné péče o zahradu můžete ovlivnit při jejím zakládání. ZAHRADA BRNO Vám přináší komplexní pomoc při celoroční údržbě zahrady a zeleně..\nNávrhy a realizace zahrad Brno-město • Firmy.cz. Hledáte Návrhy a realizace zahrad v Brně-město a okolí? Vyberte si z 114 ... Profizahrady.cz - návrhy, realizace a údržba rodinných zahrad. Horníkova 2133/14 ....\nCupák & Volný: Realizace zahrad Brno. Firma Cupák & Volný se sídlem v Brně nabízí realizace a údržbu zeleně a zahrad, zakládání zahrad, sečení trávy apod. Navštivte naši stránku..\nÚdržba zeleně a rekultivace Brno-venkov • Firmy.cz. Hledáte Údržba zeleně a rekultivace v Brně-venkov a okolí? Vyberte si z 52 ... Jsme zaměřeni na péči o dřeviny v zástavbách a zahradách. Provádíme ....\nZAHRADA BÍLOVICE - návrhy a realizace zahrad - Brno a okolí. Zahradní a krajinářská architektura. Návrhy, realizace, údržba zahrad a veřejné zeleně v Brně a okolí. Montáž závlahových systémů..\nZahradník Brno-město - hodnocení zahradníci v Brně-městě - sluzb. Poptáváte pomoc s údržbou zahrady? Hledáte zahradního architekta v okolí Brna? Obraťte se na mě. Realizace zahrad v Brně, zahradní architektura, údržba ....\nNávrhy, realizace zahrad Brno - zahradní služby, údržba zahrady . zahradní služby, údržba zahrady, okrasná zahradní jezírka, rekultivace Brno..\nRealizace a údržba okrasných zahrad Brno, koupací jezírka a .... Společnost pk - garden s.r.o. je odborná zahradnická firma, specializující se na komplexní služby v oblasti realizace a údržba okrasných zahrad, montáž ....\nRealizace a údržba zahrady. Zahradyskoupy.com - Realizace a údržba zahrady - Brno, Praha, Ostrava, působíme po celé České republice..\nOkrasná tráva do truhlíku