Opgørelse og udmøntning af konkrete besparelser ved udbud - PDF\nDownload "Opgørelse og udmøntning af konkrete besparelser ved udbud"\n1 Idékatalog Idekatalog Opgørelse og udmøntning af konkrete besparelser ved udbud Arbejdsgruppe under Ditte Nicolajsen Region Syddanmark IKA/SKI/KL I\n2 Indholdsfortegnelse FORORD FUNDAMENT FOR OPGØRELSE OG UDMØNTNING AF BESPARELSER GRUNDLAG FOR BESPARELSESBEREGNING FORANKRING FORANKRING I LEDELSEN FORANKRING I INDKØBSAFDELINGEN FORANKRING DECENTRALT BEREGNING AF BESPARELSER DATAGRUNDLAG MODEL 1 RAMMEAFTALER/KONTRAKTER PÅ EKSISTERENDE OG SAMMENLIGNELIGE MATERIALER/YDELSER Besparelsesberegning på baggrund af stikprøve Udbud via Indkøbsfællesskaber eller SKI-aftaler MODEL 2 RAMMEAFTALER/KONTRAKTER PÅ NYE MATERIALER/YDELSER/PROJEKTER MODEL 3 INDIREKTE GEVINSTER UDMØNTNING AF BESPARELSER FORDELINGSMETODE - HVORDAN REGULERES BUDGETTERNE? TIDSPUNKT FOR IKRAFTTRÆDELSE AF UDMØNTNING OPFØLGNING PÅ UDMØNTNING: BILAG BILAG 1: INTERN AFTALE FOR UDBUD/KONTRAKTSTYRING BILAG 2: ANVENDELSE AF STIKPRØVER I FORBINDELSE MED BESPARELSESOPGØRELSER Side 2 af 24\n3 Forord I et samarbejde mellem KL, SKI og IKA er der nedsat tre arbejdsgrupper med det formål, at sætte fokus på nogle af de udfordringer de offentlige indkøbsafdelinger står med. 1. Styrket kontraktstyring 2. Implementering, kommunikation og sikring af compliance (gruppen er nedlagt) 3. Opgørelse og udmøntning af konkrete besparelser med henblik på bedre økonomistyring. Gruppen bag dette materiale havde til opgave at komme med konkrete anbefalinger til opgørelse og realisering af gevinster ved indkøbsaftaler. I gruppen har vi konstateret, at den måde besparelser beregnes og udmøntes på er meget forskelligt for de enkelte organisationer. Vi har også konstateret, at der ikke er én facitliste for hvordan besparelser skal beregnes og udmøntes, men at den rigtige metode afhænger af en række parametre. Ved valget af metode for beregning af besparelser, indgår parametre som; findes der et nuværende indkøb til sammenligning, hvor godt datagrundlag har man, hvor mange ressourcer har man til rådighed for at opgøre besparelsen? Ved udmøntningen af besparelser afhænger valget af metode af, hvad man vil opnå med udmøntningen både i forhold til økonomi, men også i forhold til forankring i organisationen. På den baggrund har arbejdsgruppen valgt at udarbejde et Idékatalog med en række eksempler på, hvordan besparelsesopgørelser og udmøntning kan laves, suppleret med fokus på fordele og ulemper ved de forskellige metoder og særlige opmærksomhedspunkter. Målgruppen for Idékataloget er beslutningstagere og praktikere, der skal arbejde med besparelsesopgørelser i hverdagen. Arbejdsgruppen har bestået af følgende medlemmer: Gitte Lykke Hove, Gribskov Kommune Knud-Erik Larsen, Esbjerg Kommune Christian Bogø Lindemer, Gentofte Kommune Jacob Plougmand Kynde, Mariagerfjord Kommune Grethe Laugesen, Region Midtjylland Iben Dreyer Jakobsen, Region Midtjylland Ditte Nicolajsen, Region Syddanmark og bestyrelsesmedlem IKA (tovholder) Vi håber I vil finde inspiration i vores idékatalog. Århus maj 2014 Side 3 af 24\n4 1. Fundament for opgørelse og udmøntning af besparelser 1.1 Grundlag for besparelsesberegning Opgørelse og udmøntning af besparelser på indkøbsaftaler er kommet på dagsordenen i det offentlige Danmark. Besparelsesopgørelser er en god mulighed for at dokumentere fordelen ved indkøbsafdelingens aftaler, og flere steder udmøntes besparelserne ved budgetforhandlinger. Opgørelse og udmøntning af besparelser skal understøttes af strategien for indkøbsafdelingen for at give mening. Beregning af besparelser er en del af Indkøbscyklussen, og kan kun meningsfuldt opgøres og udmøntes, hvis der er styr på de øvrige dele heraf. Nedenstående figur illustrerer sammenhængen i indkøbscyklussen. Opfølgning (Compliance) Udmøntning af besparelser Udmøntning af besparelser Mål for indkøbsafdeling Gennemførelse af udbud Datagrundlag og Beregning Forankring Figur 1: Indkøbscyklussen 1. Mål for indkøbsafdelingen Afdelingens mål skal være tydelige. For eksempel: Antallet af udbud der gennemføres (genudbud/nye) Samlet kontraktsum af de udbud der gennemføres Den samlede besparelse på området i kr. som udbuddene medfører Den samlede besparelse i TCO-betragtning 1 som udbuddene medfører (tid, ressourcer, arbejdsgange, kr.) Det anbefales, at målene for afdelingen er direkte forbundet med formålet med opgørelse og udmøntning af besparelser. Skal der leveres opgørelser til hospitalsledelser/direktører er det nødvendigt, at et 1 TCO: Total Cost of Ownership Side 4 af 24\n5 besparelsesmål for afdelingen er sat, samtidig med at der er afsat ressourcer til at gennemføre beregningerne og følge op på dem. 2. Gennemførelse af udbud På baggrund af organisationens udbudsplan gennemføres udbud. 3. Forankring Forankring af beregningsmetode samt udmøntning af besparelser skal ske både i ledelsen, i indkøbsafdelingen og decentralt. Forankring handler i høj grad om accept af beregningsmetoder, placering af ansvar for at udarbejde beregningerne samt udmelding om hvordan besparelserne skal udmøntes. Der er fordele og ulemper ved enhver beregningsmetode, og det er vigtigt at få accept, centralt og decentralt, omkring hvilken metode der anvendes. Såfremt opgørelserne skal anvendes til direkte udmøntning af besparelser, må det forventes, at kravene til beregningsmetoden er høj. Der skal også tages højde for hvor kompleks metoden er, da det ofte også hænger sammen med tids- og ressourceforbruget. Overstiger tiden brugt på beregning værdien af den reelle anvendelse af den? Hvor høj en usikkerhed kan der accepteres? Foruden accept af beregningsmetode er det også essentielt, at ansvaret for udførelsen af selve beregningerne er fastlagt, så der aldrig er tvivl om, hvem der skal levere hvad. Herudover skal formålet med at beregne besparelserne være tydeligt. Der skal således tages beslutning om, hvordan opgørelserne skal anvendes ift. udmøntning, og dette skal kommunikeres tydeligt til de decentrale enheder. I afsnit 2 gennemgås forankring i Ledelsen, Indkøbsafdelingen og Decentralt Datagrundlag og beregning En forudsætning for at der kan opgøres besparelser er, at indkøbsrelevante data er til stede. Hvilke opgørelser der kan udarbejdes afhænger af, hvilket datagrundlag man har til rådighed. Der er stor forskel på, om man har data til rådighed på laveste detaljeringsniveau (varelinje, varenummer, stk., pris mv.), eller om man kun har posteringslinjer at arbejde med. Hertil kommer, at datakvaliteten også spiller en stor rolle, da beregningerne skal være troværdige. I afsnit 3 gennemgås en række forskellige beregningsmetoder. 5. Udmøntning af besparelser Overordnet er der to måder at udmønte besparelser på, hvilket er illustreret i indkøbscyklussen ved den grå og den orange boks på forskellige placeringer i cyklussen: En estimeret indkøbsbesparelse fordeles i forhold til forvaltningernes/enhedernes samlede indkøb der tages ud af budgetterne på forhånd (foretages inden udbud er gennemført), Dokumenterede gevinster trækkes ud af budgetterne ved budgetrevisioner i løbet af året (foretages efter gennemført udbud og beregnet samlet gevinst). Hertil kommer, at der skal fastlægges retningslinjer for hvornår en besparelse tæller med. Skal der eks. indregnes en implementeringsperiode, hvor besparelsen ikke tæller 100 %? I afsnit 4 gennemgås udmøntning af besparelser. 6. Opfølgning på udmøntning: Compliance Udmøntning af besparelser giver ikke mening, uden der følges op på aftaleoverholdelsen (compliance). Hvis en aftale ikke anvendes, vil det alt andet lige blive svært for afdelingen/institutionen at indhente den forventede besparelse. Compliance-analyser giver ledelsen et værktøj til at sætte ind på de områder, hvor aftaleoverholdelsen er lav. 2 Decentrale enheder defineres i notatet som de enheder der faktisk køber ind, dvs. institutionen, skolen, sygehusafdelingen mv. Side 5 af 24\n6 Mål for indkøbsafdeling Opfølgning (Compliance) Udmøntning af besparelser 2 Forankring Udmøntning af besparelser Gennemførelse af udbud Datagrundlag og Beregning Forankring For at opnå en succesfuld udmøntning af besparelser er det nødvendigt, at det er forankret hos alle de påvirkede interessenter; beslutningstagerne (ledelse), brugerne (decentralt) og udøverne (indkøbsafdelingen). 2.1 Forankring i Ledelsen Direktionen bør være med i udarbejdelsen af udbuds- og indkøbsstrategien, for dermed at fastsætte ambitionerne for indkøb i kommunen/regionen. Den øverste ledelse bør stå i spidsen for kommunikation med fagchefer og relevante medarbejdere for at sikre udmøntning af strategien. Med udgangspunkt i den årlig planlagte udbudsplan, bør der foregå en løbende ledelsesinformation for at sikre en tæt dialog og opfølgning i forhold til den strategiske udbudsplanlægning. En sådan ledelsesinformation, kunne indeholde mål og effekt på indkøbstiltag, overordnet compliance-analyse (aftaleloyalitet), overblik over igangværende udbud og kommende udbud, oversigt over gevinstrealisering og anvendte metoder til høstning af gevinster. Kun igennem en forankring og løbende dialog med ledelsen, kan man sikre at gevinstrealiseringen høstes med udgangspunkt i den strategiske udbudsplanlægning. I det følgende ses 3 eksempler på hvordan udmøntning af besparelser kan forankres i ledelsen. Eksempel på forankring af beregningsmetode Der blev i Direktions- og chefgruppen nedsat en arbejdsgruppe bestående af udvalgte fagchefer, der skulle tage stilling til hvilken metode, der skulle anvendes til beregning af udbudsbesparelser. Indkøb havde udarbejdet 3 metoder, som varierede i kompleksitet: Let - Metoden bygger mere eller mindre på grønthøstermetoden* og var meget lidt ressourcekrævende Mellem - Metoden er mere ressourcekrævende og bygger på anvendelsen af stikprøver. Økonomikonsulenten fra det pågældende område skal sige ok til beløbet inden det fratrækkes fagområdet (Indkøb anbefalede denne metode). Kompliceret - Metoden er en 100 % beregning af besparelserne på alle varelinjer Arbejdsgruppen valgte Mellem - metoden, bl.a. pga. mangel på ressourcer, samt det faktum af den komplicerede metode ikke nødvendigvis ville give en ekstra værdi. Kilde: Mariagerfjord Kommune * Definition: fordeling af besparelser i forhold til udvalgenes/enhedernes andel af årsbudgettet. Side 6 af 24\n7 Eksempel på forankring i ledelsen via styregruppe Styregruppen for Strategisk Indkøb består af et medlem fra hvert sygehusområde. Medlemmerne skal være ansvarshavende direktører for det administrative, økonomiske eller lægefaglige område. Her udover er regionens økonomidirektør og Indkøbschef faste medlemmer af Styregruppen. Styregruppens overordnede formål er i samarbejde med regionens indkøbsafdeling at sikre højeste ledelsesmæssige fokus og opbakning til indkøb på regionens sygehuse, med henblik på at sikre de rigtige produkter og ydelser på rette tid og sted, til lavest mulige totalomkostninger. Styregruppen er øverste ansvarlige for at sikre, at der er ressourcer til gennemførelse af regionens udbud af varer og tjenesteydelser, som anvendes på sygehusene. Styregruppens beslutninger skal understøtte regionens overordnede mål herunder Danske Regioners mål for 2015 på indkøbsområdet og sikre, at indkøb kan fungere effektivt og optimalt, og gennem intelligent forpligtende indkøb, være med til at sikre flere penge til sundhed og patientbehandling med fokus på den samlede værdikæde (TCO), og den effekt det skaber. Herunder lovliggørelse af vores indkøb jf. EU s udbudsdirektiver og til stadighed sikre bedre og billigere innovative løsninger i sundhedssektoren. Dette indebærer bl.a.: Prioritering af udbudsområder Sikring af ejerskab for aftalerne ved bl.a. brugerinddragelse og brugeransvar i indkøbsprocessen Sikring af højest mulig aftaleloyalitet på indkøbsaftalerne, herunder øget anvendelse af indkøbssystemet Beslutning om opfyldelse af klimastrategien i udbuddene Prioritering af lager- og logistikstruktur, herunder logistikoptimeringsprojekt Der afholdes møder 3 gange årligt. På møderne fremlægges besparelsesopgørelse for gennemførte udbud. Kilde: Region Syddanmark Eksempel på forankring af besparelsesmål for indkøb via budgetforhandling Ved budgetlægningen for 2013 blev der i forbindelse med en ny strategi på indkøbsområdet vedtaget, at hente en yderligere gevinst på indkøbsområdet på 6,4 mio. kr. årligt i budgetåret og de 3 overslagsår. De 6,4 mio. kr. fremkommer på følgende måde: Tiltag Mio. kr. spares Gevinst ved 17 nye udbud på områder der ikke har været udbudt før 5,0 Gevinst ved indsnævring af sortiment 1,2 Afgift på 10 % for køb udenfor kontrakt 3,8 I alt 10,0 - Ansættelse af 4 nye udbudskonsulenter 3,6 Netto besparelse 6,4 Den økonomiske udvikling dokumenteres ved hjælp af et Indkøbsanalysesystem, som ugentligt opdateres med fakturadata. Gevinsterne ved nye udbud samles på et regneark. Gevinsten fordeles på forvaltningerne i f. t. hvor meget de har brugt de nye aftaler. Afgiften styres via et indkøbsanalysesystem. Der er ca. 40 brugere af Indkøbs - Ledelsesinformationsystemet. De kan på et hvilket som helst tidspunkt bl.a. se hvor og hvad deres forvaltning har købt udenfor kontrakt. Kilde: Esbjerg Kommune Side 7 af 24\n8 2.2 Forankring i Indkøbsafdelingen Gruppen anbefaler, at én medarbejder er hovedansvarlig for at samle og ajourføre gevinstberegningerne, sikre at der laves gevinstberegning på alle udbud samt præsentere dem for ledelsen (eksempelvis Indkøbscontroller). Om denne person også skal lave selve gevinstberegningen, eller det skal ligge hos den enkelte udbudskonsulent, ser gruppen ikke noget entydigt svar på. Der er fordele og ulemper ved begge modeller. Én medarbejder udfører alle gevinstberegninger Fordele: Sikrer ensartethed i beregningsmetode Mere erfaring med opgaven og dermed højere kvalitet Der kan udnævnes en person der har både interesse og kvalifikationer Hver udbudskonsulent laver selv gevinstberegninger Fordele: Fokus allerede fra opstart af udbud på at data også skal bruges til udarbejdelse af gevinstberegning. Viden om andre tiltag end de direkte økonomiske som har medført en gevinst. Undgår flaskehalse og personafhængighed Der kan med fordel udarbejdes en skabelon til beregningen af besparelsesopgørelsen. Især hvis opgaven uddeles til flere medarbejdere. Ligeledes kan man vælge at lade én kernemedarbejder lave kvalitetskontrol af den udarbejdede gevinstberegning. I det følgende ses 3 eksempler på hvordan udarbejdelsen af besparelsesberegninger kan organiseres i indkøbsafdelingen. Eksempler på krav til besparelsesdokumentation Alle godkendte besparelser skal indmeldes til NAVN, der registrerer i Indkøbs besparelsesark liggende på Indkøbs fællesdrev; [STI] under [FILNAVN]. Der vil blive foretaget audit af NAVN, og det er samtidig vigtigt, at den enkelte Indkøbskonsulent er objektiv og realistisk. Alle Indkøbsbesparelser skal dokumenteres med angivelse af minimum følgende punkter: Tydeliggørelse af metodevalg. Beregning af besparelse. Tydeliggørelse af forudsætninger for besparelsesopgørelse, herunder usikkerheder ved eventuel prognotisering. Eventuelle Business Cases skal indgå i dokumentationen. Dokumentationen skal være placeret i mappen "Besparelses dokumentation" på: [STIxx]. Kilde: Gentofte Kommune Eksempel hvor den enkelte udbudsansvarlige selv udarbejder gevinstberegning Efter endt udbud laver den enkelte udbudsansvarlige selv gevinstberegningen, på baggrund af statistik enten fra leverandør eller indkøbssystem. Af afdelingens kvalitetsstyringssystem er fastsat en procedure for beregning af gevinst. Efterfølgende foretager Indkøbscontroller kvalitetskontrol af beregningen og sammenholder til data i økonomisystem Indkøbscontroller samler alle gevinstberegninger og sikrer der udarbejdes gevinstberegning på alle områder. Kilde: Region Syddanmark Side 8 af 24\n9 Eksempel på samarbejde på tværs af afdelinger (Trojka) Kommunens udbudskonsulenter er forankret i et kontraktstyringsteam, i Koncernstyringsafdelingen. Kontraktstyringsteamet har medarbejdere, der med de forskellige kompetencer, dels er med til at fastlægge strategier og politikker for udbud og indkøb, og dels er samarbejdspartnere i forbindelse med konkrete udbud og kontraktstyring. Ethvert udbud foregår i et tæt samarbejde mellem udbudskonsulenterne, de økonomiske controllere i Koncernstyring, og en fagperson. Udbudskonsulenten har ansvaret for gennemførelse af udbud De økonomiske controllere har kompetencerne indenfor økonomien, beregning af baseline, budgetforudsætninger og gevinstrealisering på det specifikke fagområde hvor udbuddet er forankret. Fagpersonen er udvalgt som nøgleperson i forbindelse med udarbejdelse af kravspecifikationer og gældende krav til serviceniveau for udbudsområdet. Der udarbejdes sammen en intern aftale for gennemførelsen af udbuddet. Se bilag 1. Kilde: Gribskov Kommune For at sikre fokus på udarbejdelse af gevinstberegning i Indkøbsafdelingen, er det vigtigt at Indkøbsafdelingen er motiveret for opgaven. Dette kan blandt andet sikres ved, at der i afdelingens mål er opsat konkrete KPI er for besparelser ved udbud. Det kan ligeledes være motiverende, hvis der er indbygget mulighed for resultatløn eller muligheden for ansættelse af flere medarbejdere, hvis det kan påvises, at der er mulighed for at lave fremtidige besparelser. Eksempler på måder at sætte internt fokus, i Indkøbsafdelingen, på gevinstberegning På afdelingsmøde gennemgås oversigt, fordelt på udbudsområder over realiserede besparelser indeværende og næste år. Holdes op i mod de fastsatte mål. Krukke med bold for hver sparet million samt markering af mål, placeret centralt sted i afdelingen Afdelingsarrangement for at fejre når det fastsatte mål er nået. Kilde: Region Syddanmark Det kan være problematisk for motivationen i indkøbsafdelingen, hvis indkøbsafdelingen oveni arbejdet forbundet med udbud og aftaleimplementering, også skal udmønte gevinster med samme gruppe kollegaer. Organisationen kan blive negativ over for indkøbsafdelingens aftaler, og derfor ikke ønske at deltage aktivt i arbejdet omkring udbud. Man kan i stedet udmønte gevinster i samarbejde med økonomifunktionen, kombineret med en motivationsordning/dele-ordning med organisationen, hvor man deler gevinster, eller måske blot synliggør indkøbsgevinster, og beslutninger omkring udmøntning foretages andet steds. Side 9 af 24\n10 2.3 Forankring decentralt Det vigtigste for at opnå decentral forankring, er at kommunikere, at der er ledelsesmæssig opbakning, både til besparelsesopgørelsen og den efterfølgende udmøntning. Det har endvidere stor betydning, at kommunikere hvordan besparelsen er opgjort, både på en måde der er hurtig at forstå og som fremstår retfærdig. For at skabe troværdighed omkring de udmeldte besparelser er det en fordel, hvis den enkelte bruger ved sit køb kan se sammenhængen til denne. Eksempel på decentral forankring Indkøbskonsulenten og aftaleejer sikrer accept af baseline og besparelsesopgørelsesmetode som følgende: Indkøbskonsulenten skal sammen med aftaleejer fastlægge baseline forud for et udbud. Baseline er således udgangspunkt for udmåling af efterfølgende opnået besparelse. Baseline kan være udtrykt ved et budgettal eller omkostning året før på sammenlignelige ydelser. Indkøbskonsulenten skal sammen med aftaleejer efter gennemført udbud fastlægge metode og dokumentation for opgørelse af besparelse. I tilfælde af at besparelsen rammer mange enheder og der ikke kan identificeres en enkelt aftaleejer, afklares besparelseseffekten med et repræsentativt udvalg og/eller primære brugere af aftalen, som så er gældende for alle omfattede enheder. Eksempel på inddragelse af arbejdsgruppen Indkøbskonsulenten sikrer at opgaveområdet/arbejdsgruppen har godkendt besparelsen skriftligt, eksempelvist på . Kilde: Gentofte Kommune Eksempel på decentral forankring af metode til udmøntning (gulerod) Hospitalsledelserne har fået følgende fordelingsnøgle til inspiration. Nøglen tilgodeser at afdelingerne skal have dækket implementeringsomkostninger ved nye aftaler, og samtidig får del i den økonomiske gevinst der kan hentes ved at anvende den. I de tilfælde hvor besparelsen er så stor, at det vil give ulige økonomiske vilkår afdelingerne imellem, hvis hele besparelsen tilfalder afdelingen, fordeles en del heraf til hospitalsledelsen. Kilde: Region Midtjylland Besparelse pr. år Fordelings- Nøgle kr. 100 % Afd ,5mio.kr. 50 % Afd. 50% Hosp. > 0,5 3 mio. kr. 30 % Afd. 70% Hosp. > 3 mio. kr. 100 % Hosp. Side 10 af 24\n11 Mål for indkøbsafdeling Opfølgning (Compliance ) Udmøntning af besparelser 3 Beregning af besparelser Udmøntning af besparelser Gennemføre lse af udbud Datagrundla g og Beregning Forankring Der findes flere forskellige beregningsmetoder til opgørelse af besparelser, alle med hver deres fordele og ulemper. Arbejdsgruppen er enige om, at det ikke er optimalt at lægge sig fast på én enkelt metode til alle opgørelser, da valg af metode er tæt forbundet med den type af aftale, der er indgået. Det er vigtigt at vurdere om den anvendte metode er rigtig, og om beregningen favner den opnåede besparelse, således at der opnås en retvisende og dokumenterbar besparelse. Kort sagt findes der ikke én metode, der kan rumme alle udbud. Gruppen anbefaler, at man inden for egen organisation får fastlagt hvilke beregningsmetoder der anvendes, så samme type udbud beregnes på samme måde. I dette afsnit præsenteres 3 modeller for beregning af besparelser, der tager udgangspunkt i udbudsområdet. Model 1 Rammeaftaler/kontrakter på eksisterende og sammenlignelige materialer/ydelser Model 2 Rammeaftaler/kontrakter på nye Materialer/Ydelser/Projekter Model 3 Indirekte gevinster Der udover er der en række punkter man bør være opmærksom på: Baseline beregning o Har der været unormalt høje prisreguleringer i kontraktperioden, hvorfor baseline er for høj? Compliance o Kan der forventes en 100 % compliance eller skal der reguleres for dette? o Vil de beregnede besparelser blive udhulet, fordi det er nødvendigt at tilpasse sortimentet i forbindelse med implementeringen? Øvrigt sortiment o Dækker udbuddet hele sortimentet eller skal der korrigeres for øvrigt sortiment (80/20 reglen)? Arbejd altid med forudsætninger for effektberegninger: o Kun sjældent kan beregninger og tal stå alene, og derfor må tallene ofte understøttes med prosa. Varierende behov/varekurv: o Udgangspunktet for beregning kan fx være gennemsnit af antal varer købt på sidste kontrakt, en repræsentativ periode x til hel periode (fx 1 år) eller forventet fremtidigt indkøbsbehov. Grundlag for effektberegning: o Beregn effekt ud fra et afstemt økonomisk grundlag, og bliv efterfølgende enige om beregningens effekt (= reelle og ikke usynlige besparelser) Vurdér beregningsmetode: o Overvej mest optimale beregningsmetode. Beregnes effekt af aftale vedr. fx kontorartikler på vare og enhedsniveau, vil det være ressourcetungt. Mere overordnede beregninger, kan være valide det handler om metode og behandling af datagrundlag, og organisationen skal stole på beregningernes validitet. Side 11 af 24\n12 3.1 Datagrundlag Et yderligere opmærksomhedspunkt er det datagrundlag beregningerne baseres på. De forskellige metoder kræver data i forskellige detaljeringsgrader. Overordnet er arbejdsgruppen dog enige om, at et indkøbsanalysesystem der anvender fakturalinjer i xml-format 3, er en stor hjælp. I fakturadata, er data for hver eneste varelinje angivet (tekst, vare-id, antal stk., pris mv.). Dette er en stor fordel, set i forhold til økonomidata hvor én postering sagtens kan indeholde flere varelinjer og teksten er ikke altid retvisende for hvad indholdet er. Der er en kobling imellem databehov/tilgængelighed og hvilken beregningsmetode der anvendes, og det bør der tages højde for, når man fastlægger beregningsmetoder indenfor egen organisation. Alternativt kan anvendes data fra indkøbssystem eller statistik fra leverandør. Data fra indkøbssystem forudsætter, at der er en høj E-handelsandel (fx handsker 98 %). Leverandørstatistik forudsætter, at man kender alle leverandører inden for området, at de er villige til at udlevere statistik på det ønskede detaljeringsniveau, og at der er tillid til de udleverede data. 3.2 Model 1 Rammeaftaler/kontrakter på eksisterende og sammenlignelige materialer/ydelser Den mest præcise opgørelse kan laves på aftaler der vedrører et fortløbende forbrug, her kan nuværende forbrug anvendes som baseline. Det er dog vigtigt at være opmærksom på om sammensætningen af den nye aftale medfører en ændring i forbrugsmønsteret, så gammelt forbrug ikke er lig med fremtidigt forbrug. Eksempel på beregning, model 1 Besparelsen er her udtryk for prisforskellen mellem gammel aftale og ny aftale, herefter kaldet marginalbesparelsen, ganget med mængden. Er mængden ikke fastsat ved rapporteringstidspunktet, foretages en prognose i den kommende periode. Ved større værdimæssige rammeaftaler skal den opgivne omsætning eller besparelse valideres omkring årets eller aftalens afslutning. Besparelsen beregnes som: Gammel enhedspris - Ny enhedspris Marginal besparelse * mængde = Marginal besparelse = Indkøbsbesparelse I særlige tilfælde efterkontrolleres den faktiske besparelse et år efter kontraktunderskrivelsen. Kilde: Gentofte Kommune 3 XML-format dækker både den gamle OIOXML-standard og den nye OIOUBL-standard. Side 12 af 24\n13 Eksempel på beregning, model 1 ved hjælp af økonomisystem Data fra økonomisystem (Prisme) trækkes ud via en autorapport sat op af medarbejder i økonomienheden. Rapporten indeholder bl.a. data om varenummer, varetekst, antal, enhedspris, afdeling der har købt, registreringskontonummer mv. for kalenderåret før den nye kontrakt træder i kraft. De historiske data sammenholdes så vidt muligt via formler i Excel med varer og priser på den nye kontrakt. Denne del indebærer en hel del manuelt arbejde. Når de historiske data er sorteret og segmenteret så de modsvarer det der indgår i tilbudslisten på den nye kontrakt, ganges sidste kalenderårs mængder op med de nye priser. Dette sker for hver varelinje således at forskellen fremgår af hvert enkelt registreringskontonummer Forskellen summes op, og den samlede gevinst kan oplyses Herefter summeres udbudsgevinsterne sammen for hvert registreringskontonummer, og der udarbejdes et regneark til budgetafdelingen der herefter kan budgetomplacere gevinsten fra de enkelte registreringskontonumre og til en central konto som Byrådet råder over Tidsforbruget er varierende alt efter kontraktens kompleksitet i antal og typer af varer eller tjenesteydelser. De helt tunge udbud kan godt kræve mere end 40 timers arbejde pr. kontrakt. Kilde: Høje-Taastrup Kommune Man kan med fordel overveje hvordan gevinstberegningen skal udarbejdes allerede når data til udbuddet indhentes. Se eksempel nedenfor. Eksempler på beregning, model 1 med udgangspunkt i statistik indhentet til brug for udarbejdelse af tilbudslisten Besparelse beregnes pr. positions-nr. på tilbudsliste, som (gammel pris-minus ny pris) x forbrug i foregående 12 mdr. og forudsætter et uændret indkøbsvolumen. Ved opstart af udbud indhentes statistik til brug for udarbejdelse af tilbudslisten enten fra indkøbssystem, OIO-database eller fra leverandør. Pris pr. enhed gemmes i statistikark. På arket påføres positionsnummer inden forbrug mm. overføres til tilbudsliste. Således kan ny pris efterfølgende hentes over i statistikarket via et L-opslag* og besparelsen kan hurtigt beregnes. Der regnes både på positive som negative besparelser. Besparelse opgøres pr. sygehus, hvorfor det er vigtigt ved indhentning af statistik at få forbruget i enheder og kr. opdelt pr. sygehus. Hvor det ikke er muligt at specificere på sygehus niveau, bliver besparelserne fordelt forholdsmæssigt efter sygehusenes forbrug under øvrig drift art 2.7, i foregående års regnskab. Kilde: Region Syddanmark *Excel-funktion: Søger efter en værdi i den første kolonne i en tabelmatrix og returnerer en værdi i den samme række fra en anden kolonne i tabelmatrixen. Side 13 af 24\n14 Eksempel på beregning, model 1 med prisfremskrivning I KK har vi færre regler / metoder, og kun én model til besparelsesberegninger, som vi til gengæld er konsekvente omkring brugen af. De er selvfølgelig clearet med ledelse og forvaltninger og er som følger: Baseline er altid foregående kalenderår, dvs. i år er det Fordeling af indkøb i baselineåret tager som udgangspunkt ikke hensyn til unormalt højt/lavt forbrug i de enkelte forvaltninger. Alle beregninger og beregningsforudsætninger sendes til høring i forvaltningerne, og hvis disse har indsigelser, tages det op på en case-by-case basis. Budgettet beskæres altid pba. forventninger om 100 % compliance - Det giver dermed en ekstra tilskyndelse til enhederne til at overholde aftalerne. Besparelserne udføres altid pba. sammenligning af enhedspriser, men kun for de enheder, hvor det er muligt at finde sammenlignelige før-priser. Det afhænger meget af datakvaliteten på det enkelte indkøbsområde. Områder hvor vi kun har før-priser på halvdelen af de enheder, der indgår i aftalen, bliver besparelsen mindre, end hvis vi kunne finde før-priser på alle enhederne. Før-priser, baselineindkøb, besparelsesgevinster alt prisfremskrives til det kommende budgetår, dvs. i år prisfremskrives alle tal til 2015-p/l niveau. Ved ovenstående regler undgås det, at controllerne bruger meget tid på at kontrollere hver enkelt beregning for mulige undtagelser til baseline m.v. Kilde: Københavns Kommune Besparelsesberegning på baggrund af stikprøve Er forbrug ikke opgjort i forbindelse med udbud, kan der laves en gevinstbesparelse baseret på stikprøve af fakturaer. Der vil være en statistisk usikkerhed. Derfor er det vigtigt at supplere metoden med sund fornuft, har man eksempelvis ramt mange stikprøver med lille omsætning, bør man udvælge en større stikprøve. Den statistikke usikkerhed skal opvejes imod den ressourcebesparelse der kan opnås ved at bruge metoden. Stikprøvens størrelse kan reguleres i forhold til acceptabel usikkerhed. Side 14 af 24\n15 Eksempler på beregning, model 1 stikprøvebaseret Når et område er udbudt undersøges det samlede forbrug for et normalt kalenderår, hvilket gøres ved hjælp af indkøbsanalysesystem eller økonomisystem. Rå data tilrettes, så det kun er relevante varelinjer, der er med. Herefter udtrækkes alle fakturanumrene, der danner grundlaget for besparelsesprocenten. Som udgangspunkt vælges stikprøver af ovennævnte fakturanumre, der danner grundlaget for besparelsesprocenten. Stikprøvestørrelser: Antal Faktura Stikprøvestørrelse 1200 < < Når fakturaerne er udvalgt, beregnes besparelsesprocenten ved på varelinjeniveau at erstatte de købte varer med alternativer fra den udbudte tilbudsliste. En faktura vil typisk indeholde flere varelinjer. Det samlede forbrug, der blev beregnet tidligere, bruges til at finde den samlede besparelse på udbudsområdet ud fra stikprøvens besparelsesprocent. Kilde: Mariagerfjord Kommune Se Bilag 2: For uddybning Udbud via Indkøbsfællesskaber eller SKI-aftaler Er den nye aftale et udbud der er gennemført af en anden enhed (eks. Kommunefælleskab eller SKI), mangler man den direkte sammenkædning mellem nuværende leverandør og tilbudsliste. Ofte vil ens nuværende leverandør være en af Tilbudsgiverne på udbuddet, og den anden enhed vil derfor kunne lave en sammenkædning mellem de udbudte positioner og nuværende leverandørs varenr. Man kan på denne måde sammenkæde nuværende forbrug med priserne på den nye aftale. Eksempel på beregning af besparelse ved fælles udbud (eksempelvis kontorartikler) Kommunen har i dag leverandør A. Leverandør A og B byder ind på Fællesudbud. Leverandør B vinder. Kommunen har selv nuværende priser og varenr. hos leverandør A. For at kunne opgøre den fremtidige besparelse har kommunen brug for leverandør B s priser på samme varer = pris fra fællesudbud. Kommunen modtager fra den enhed der har gennemført udbuddet, de varenumre Leverandør A har budt ind med på udbuddet, og på hvilke positionsnumre. Ud fra ovenstående oplysninger kan kommunen via et par L-opslag sammenkoble ny og gammel leverandør I dag: blå kuglepen leverandør A varenr (pris og forbrug er i eget system) Tilbudsliste: Leverandør A varenr = position 333 Position 333 = Leverandør B varenr (pris fremgår af ny aftale) Kilde: fiktivt eksempel Side 15 af 24\n16 Arbejdsgruppen har været i kontakt med SKI, for at høre om de kan udlevere de ønskede data. Det er af juridiske årsager pt. ikke muligt, men SKI vil arbejde videre med det for deres fremtidige aftaler. 3.3 Model 2 Rammeaftaler/kontrakter på nye Materialer/Ydelser/Projekter I situationer hvor der udbydes et nyt område, et enkelt køb, eller et anlægskøb, kan det være svært at fastsætte en korrekt baseline til at lave beregning ud fra. Mulige metoder kan være: Faktisk pris i forhold til afsat bevilling (ex. Anlægsbevilling). Det bør dog overvejes om den afsatte bevilling er retvisende. Pris på valgte tilbud i forhold til gennemsnittet af alle tilbud. Skal overvejes meget. Tilbydes den samme vare? Er der unormalt lave tilbud? Eksempel på beregning i model 2 Besparelsen fastsættes ud fra et beregnet gennemsnit af de indkomne tilbud minus værdien på den indgåede rammeaftale/kontrakt. Hvis der ikke er en baseline for omsætningen, kan denne fastsættes ud fra budgettet fra opgaveområdet eller projektet til den pågældende anskaffelse. Eksempel på projekter med fast budget, evt. anlægsbevilling: Case: Energimærkning Case: Anlægsbudget Aftale/Kontrakt Effektberegning Behov: Afstemt proces politisk og administrativt i forhold til ikkeforbrugte midler. Projektbeskrivelse: Kommunen skal have udført opgave vedrørende Bevilget ramme til opgaven er: 5,00 mio. kr. Tekst: Leverandørs tilbud på opgaven Kontraktsum: 3,50 mio. kr. (Evt. økonomiske forbehold som kan påvirke den endelige kontraktsum) Total effekt-beregning Bevilget ramme: 5,00 mio. kr. Kontraktsum: 4,00 mio. kr. (inkl. forventet 0,5 mio. kr.) Negativ bevilling: 1,0 mio. kr. Bemærk: Bevillinger må udelukkende anvendes til de specifikke formål som bevillingen er til og kan ikke indgå i regnskabet, men skal -bevilges. Kilde: Gentofte Kommune 3.4 Model 3 Indirekte gevinster Ofte er det relevant, udover de direkte besparelser, at indregne indirekte gevinster, som kan have en lige så stor økonomisk effekt som den direkte gevinst. God kvalitet er som regel dyrere, men inddrages for eksempel arbejdstiden i den proces som varen indgår i, kan den samlede løsning være den økonomisk mest forsvarlige. Nyt sortiment kan have fordele for brugeren/effektivitet der ikke direkte kan prissættes Administrative besparelser, som eksempelvis lettere ordre- og fakturabehandling, færre fakturaer, mindre håndtering af varer og affald. TCO-omkostninger som evt. også har indgået som evalueringspunkt i udbuddet: Biler: Vægtafgift, benzinforbrug, automatgear=mindre slid på knæ=mindre sygefravær Levetid på produktet Lavere elforbrug: Forudsætning om pris pr. kw, indgår typisk også i tildelingen. Færre bleskift Side 16 af 24\n17 Forbrugsstoffer til udbudt maskine medtages i udbud. Afprøvning af eksempelvis beklædning sker på arbejdspladsen eller hos leverandør. Afprøvning hos leverandør kan medføre omkostninger i forhold til tidsforbrug og kørsel. Udskiftning af dispenser (eks. sæbe). Hvem skal betale for nye dispensere, nedtagning og opsætning? Logistikgevinster; herunder besparelse i arbejdstid. Ændring af metode der medfører procesoptimering, eks. Hurtigere patientbehandling. Er der udarbejdet en businesscase i forbindelse med udbuddet, kan denne indeholde punkter, der også bør indgå i gevinstberegningen. Eksempel på procedure for beregning model 3 Udover rene prisbesparelser på ydelsen/produktet skal der arbejdes med og opgøres opnåede besparelser baseret på TCO betragtninger, således at eventuelle afledte besparelser målt på alle elementer i varens/ydelsens pris (forsyningskæden) skal opgøres. Eksempelvis procesforbedringer, logistikforbedringer, energiforbrug etc., som kan værdisættes. Hvor værdisætning ikke er mulig, bør dog som minimum beskrives og accepteres de tilvejebragte forbedringer. Kilde: Gentofte Kommune Den nye aftale kan også indebære en forringelse, dette kan især være tilfældet første gang et område udbydes fordi tilbudsgiverne optimerer deres omkostninger for at vinde kontrakten. Eksempelvis via en serviceforringelse. For yderligere information om beregning af TCO henvises til Miljøstyrelsens TCO-projekt. Side 17 af 24\n18 Mål for indkøbsafdeling Opfølgning (Compliance) Udmøntning af besparelser 4 Udmøntning af besparelser Udmøntning af besparelser Gennemførelse af udbud Datagrundlag og Beregning Forankring 4.1 Fordelingsmetode - Hvordan reguleres budgetterne? Overordnet er der to metoder at udmønte besparelsen på: Eller En estimeret indkøbsbesparelse fordeles i forhold til forvaltningernes / enhedernes samlede indkøb der tages ud af budgetterne på forhånd (foretages inden udbud er gennemført) Dokumenterede gevinster trækkes ud af budgetterne ved budgetrevisioner i løbet af året (foretages efter gennemført udbud og beregnet samlet gevinst) Der er fordele og ulemper ved begge metoder. Den første metode er nemmest, at administrere, men kan opleves uretfærdig af de ramte afdelinger. Samtidig er metoden meget upræcis, da man ikke på forhånd kender den eksakte besparelse, men alene må basere sig på hvor meget man plejer at spare på et udbud af denne slags (her skelnes ofte mellem første gangs udbud og genudbud). Samtidigt er der risiko for, at der foretages omprioritering af udbudsplanen, hvorfor forventede udbud forsinkes og beregnet besparelse forsinkes. Endeligt vil man ofte stå i den situation, at man efter gennemførelsen af udbud kan konstatere, at den opnåede besparelse ikke stemte overens med den forud kalkulerede, og der skal så tages stilling til om denne mer-/mindre besparelse skal udmøntes. I så fald vil det betyder ekstra budgetændringer. Fordelen er, at budgettet tilrettes fra en start med det beregnede beløb. Det er jo som oftest ikke lige vand på områdernes mølle, og balladen er der på budgetlægningstidspunktet. Når så det er overstået, er det næsten glemt, og besparelsen er druknet i alle de andre besparelser. Den anden metode stiller krav til den dokumentation, der skal være grundlag for udmøntningen, og der er risiko for uenighed mellem det centrale og decentrale niveau i fortolkningen af de opsatte regler omkring gevinstberegningen og fordelingen på forvaltnings- /enhedsniveau. Ulempen er, at der er fokus fra alle sider under hele forløbet, og der er grobund for fortolkninger indsigelser osv. Side 18 af 24\n19 Eksempel på udmøntning med udgangspunkt i historisk forbrug. Ved hjælp af indkøbsanalysesystem og økonomisystem fordeles besparelsen på fagområderne på baggrund af deres tidligere forbrug. Indkøb udarbejder en rapport, der viser den samlede besparelse fordelt på fagområder. Herefter skal den enkelte økonomiansvarlige for fagområderne regulere de relevante budgetter med det beregnede beløb, samt informere fagcheferne om resultatet af analysen og konsekvenserne for de berørte budgetter. Dette har de økonomiansvarlige tidligere blandt andet gjort ved at undlade at fremskrive varekøbskonti og sænke budgetterne på konkrete poster. Kilde: Mariagerfjord Kommune Eksempel på udmøntning til central pulje 100 % af den besparelse, som Indkøb beregner, bliver trukket til en central pulje. Den centrale pulje er en del af besparelserne i kommunens udviklingsplan omkring digitalisering, indkøb mv. Kilde: Mariagerfjord Kommune Alternativt ingen direkte udmøntning, men alene opgørelse af gevinst hvorefter det er op til ledelsesniveau, eventuelt i samarbejde med centrale økonomiske aktører, at afgøre hvordan udmøntning konkret udføres. Eksempel uden direkte udmøntning En beregnet besparelse afklares med og godkendes af kontraktejer/aftaleejer. Herefter indmeldes beløbet som indkøbsgevinst, men uden at indkøbsgevinsten direkte bevirker en omkontering af gevinsten til fx. en central indkøbskonto. Kilde: Gentofte Kommune Eksempel på decentral udmøntning Det er i regionens indkøbspolitik fastlagt at Fordelene ved at anvende fællesindkøbsaftaler tilfalder sygehusene og institutionerne. Sygehusledelsen beslutter således individuelt hvordan de ønsker at udmønte en besparelse. Kilde: Region Syddanmark Side 19 af 24\n20 Eksempel på udmøntning i forbindelse med budgetforhandling Ved budgetforhandlingen (august 2013) blev der lavet en opgørelse over de potentielle besparelser, der kan hentes via køb på indkøbsaftaler indgået i 2012 og Besparelsesprocenterne er hentet via: - Grundantagelser om besparelser ved ny/genudbud (10 % eller 5 %) - Opgørelser oplyst af de udbudsansvarlige for de enkelte udbud Besparelserne er fordelt ud på de enkelte hospitaler via: - Fordelingsnøgler baseret på budgettal - Forbrugsopgørelser - Beregninger fortaget efter endt udbud Udmøntning af besparelser håndteres forskelligt af hver enkelt hospitalsenhed - Besparelser fordeles bredt af hospitalsledelsen - Besparelser fordeles pr. afdeling ifht. fordelingsnøgler Opgørelsen tager højde for at en besparelse genereret via et udbud i 2012, stadig giver en besparelse i 2013 og Opgørelsen tager samtidig højde for, at der er forskellige implementeringsperioder på udbuddene, og besparelsen tæller ikke før implementeringsperioden er ovre. Kilde: Region Midtjylland I tilfælde hvor en ny aftale viser sig dyrere end tidligere, kan man med fordel undersøge baggrunden herfor. Er omkostningsdriveren internt stillede krav til kvalitet eller service? Eller er årsagen ekstern og under påvirkning af fx. Fremskaffelse af råmaterialer, ændringer i lovgivning eller spekulationer og/eller børshandel (kaffe, energi mv.)? Som udgangspunkt bør interne krav som direkte medfører forhøjede priser, prisfastsættes med henblik på at effektberegne kravenes økonomiske betydning. Effektberegninger på baggrund af eksterne påvirkninger skal man være varsom med, på grund af at markederne grundlæggende set fluktuerer 4. Derfor kan en indmeldt besparelse på sigt udhule budgetter, hvis ikke markedet på sigt fastholdes i samme lave niveau. En konservativ tilgang kan være, at benytte KL indeksering, som kan være udgangspunkt for at kommunen overordnet set, reguleres i forhold til eksterne forhold. 4.2 Tidspunkt for ikrafttrædelse af udmøntning Der bør tages stilling til, om en beregnet besparelse skal udmøntes fra kontraktstart, eller om der skal regnes med en implementeringsperiode inden udmøntning af besparelse. Eks. kontraktstart 1.januar. Udmøntning fra 1.marts. Eksempel på periodisering Besparelser beregnes med den effekt de har i henholdsvis første kalenderår af kontrakten og herefter efterfølgende hele kalenderår. Eksempelvist, bliver besparelseseffekten af en rammeaftale der træder i kraft 1. april 9 måneders effekt i første kalenderår, og herefter fuld effekt i de efterfølgende år. Besparelser på kontrakter er i kontraktens løbetid. Kilde: Gentofte Kommune 4 Fluktuationer, eller bevægelser/udsving, ses typisk på markeder under påvirkning af eksterne faktorer med prognoser for fremtidige perioder (fx el, gas mv.). Side 20 af 24


Dansk Audio Teknik Professionel: Vinterhalvåret..\n..er startet på herligste vis i år. Regnen pisker fra en solfri himmel, og alt er fryd og gammen. Ikke mindst fordi vejret legitimerer indendørs sysler som at fifle med så mange af de nyindkøbte Vitavox-skrummelhøjttalere, som vores ellers normalt rigeligt rummelige hus kan rumme. Og til ikke ganske overraskende skræk og rædsel, så må vi for første gang benytte os af uden-hus opbevaring af en del af vores kostelige sager her.\nNå, men ikke desto mindre så er der gemytlighed til stede her i værksteds-hulen, selv om vores Thunderbolt-systemer faktisk står i vejen for afspilning fra vores referencer, "hus-JBL`erne" i begge retninger. På den måde mindes man overordentligt håndfast om, at hifiinteressen blot er en særlig afart af almindelig masochisme, for hvorfor skal alting da være så besværligt, at der aldrig blive til til bare at lytte til musik? Og tungt tillige! Simpelthen umuligt at skrumle rundt med, fordi Vitavox-Thunderbolt-højttalere transporteres på 2 små hjul PÅ HOVEDET og derfor skal vippes rundt for at kunne tilsluttes. Ikke bare tilsluttes KORREKT, nej, for OVERHOVEDET at kunne tilsluttes.\nFor hvis højttalerne ikke står korrekt, så kan man nemlig ikke komme til delefiltrene. Nå og hvad skulle man så osse der?. Jo, man skal såmænd SAMLE systemet, idet hornet transporteres løst på en skinne inde i boxer i transit, men derefter skal "slides" af den store hornkasse ud og simpelthen stilles løst ovenpå. Og på den måde skal der i enhver anvendelses-situation etableres forbindelse til horndriveren. Og lige der har Vitavox lavet en løsning så britisk, at det næsten gør ondt. Muligvis i en søgen after den bedste lyd via den mest direkte forbindelse har man ganske udeladt stik og andre ellers uhyre praktiske foranstaltninger for at lette livet for PA-folket.\nI stedet har man valgt en noget alternativ tilgang for så vidt gælder højttalersystemets praktikalitet: Man har blot ladet det iøvrigt ellers uhyre imponerende delefilter "stikke ud" med skrueterminalerne i bøjningen af boxen bag hjulene. Og når man så skal skaffe lyd, så skal man med en ligekærvet skruetrækker trække et kabel, helst med kabelsko (da det ellers er nærmest umuligt at få en kabel-ende ordentligt monteret under det roterende skruehoved) mellem filter og driver. OG naturligvis osse lige det samme skruehelvede med den eksterne tilslutning. Enhver Vitavox-bruger har simpelthen været tvunget til at medbringe en pose små skruer med Whitworth-gevind i 1/8 tomme.\nSkruerne er i god stil fra denne traditionelle leverandør til det britiske militær ikke ret lange og naturligvis heller ikke fikseret med nogen stop-låsering eller lignende, så potentialet for at tabe miste dem under monteringen er næsten ubegrænset. Man kan nærmest endnu i den foldede horntragt høre ekkoer af årtiers forbandelser og forbitrede eder fra de ulyksalige lydfolk, som har skullet kæmpe den enerverende og ulige kamp for bare at få lyd igennem. Man kommer næsten ihu de ligeldes britike kampvognssoldaters bøvl med deres alt andet end adækvate materiel i slaget under 2 Verdenskrig ved Villers-Bocage. Osse en noget ulige kamp, der dog på forunderligste heldige vis alligevel gjorde kål på det tyske kampvogns-es SS-Hauptstürmführer Michael Wittman\nMan har måttet være en bandsat barsk bastard for at give sig i kast med lydjobs og Tiger-tanks med sådant materiel med så håbløse løsninger, men det må jo alligevel have kunnet lykkes, højttalerne er tydeligvis godt brugte, men stadigvæk i absolut topform. Og så fik vi alligevel til sidst et horn med endnu "godaw" i og med næsten samme frekvensomfang som de originale Klipschorn, som vi fornyligt måtte sælge videre, da der trods adskillige ellers rimeligt omhyggelige inspektioner rundt omkring i huset havde vist sig en total mangel på ægte hjørner uden radiatorer og døre og vinduer og andre audiofilt uvedkommende ting.\nMen nu kan vi altså "lege" Klipschorn alle steder og på et endnu højere niveau, selv om vi så altså så samtidigt afskærer os fra at spille på ret meget andet, da de jo står i vejen for alt andet.\nSådan er hifi-helvedet vist bare. Eller skal vi sige hifi-himlen? Det er vist nærmest det samme.


Se Nordsøen i Hadsund Bio 1+2\nHadsund Bio 1+2\nAfbestilling, ændring, manglende e-mail Vi modtager andre gavekort. Gmail brugere\nOm Hadsund Bio\nSub Reader Børne- og UngdomsBio Koncerter Hadsund Bio 1+2 Info Reklamespot i biografen Frivillig\nDato Alle dage Mandag 04/07/22 Tirsdag 05/07/22 Onsdag 06/07/22 Torsdag 07/07/22 Fredag 08/07/22 Lørdag 09/07/22 Søndag 10/07/22 Mandag 11/07/22 Tirsdag 12/07/22 Onsdag 13/07/22\nM A 04\nT I 05\nO N 06\nLørdag 09. juli\nSøndag 10. juli\nMandag 11. juli\nOnsdag 13. juli\nI Nordsøen tager det norske olieeventyr en dramatisk drejning. En olieplatform går pludselig ned udenfor Ormen Lange-feltet. Forskerne forsøger desperat at finde svaret på den tilsyneladende uforklarlige hændelse.\nNorge holder vejret, da det viser sig, at ulykken kun er starten på noget, som skal blive meget mere alvorligt. Et menneskeligt drama på liv og død går i gang, da tusindvis af oliearbejdere pludselig er fanget på platforme i hele Nordsøen.\nDen største redningsaktion i Norges historie er en kendsgerning. Midt i dette kaos befinder Sofia (Kristine Kujath Thorp) sig. Hun er en ung iværksætter, som arbejder med meget avancerede undervandsrobotter. Sammen med kollegaen Arthur (Rolf Kristian Larsen) må hun sætte alt på spil i et desperat kapløb med tiden, da det viser sig, at Sofias kæreste er fanget i en ødelagt platform dybt under den frådende havoverflade.\nKristine Kujath Thorp, Rolf Kristian Larsen, Anders Baasmo Christiansen, Bjørn Floberg\nMartin Sundland, Catrin Gundersen, Therese Bøhn\nHarald Rosenløw-Eeg, Lars Gudmestad\nKirkegade 2-4 • 9560 Hadsund\nHadsund Bio 1+2 anvender billetsystemet Integra fra 1StepAhead


De 5 bedste hoteller i Carrollton i 2018 - TripAdvisor\nBedste hoteller i Carrollton, Georgien\nVærdi for pengene – nr. 1 af 10 – Carrollton\nVærdi for pengene – nr. 2 af 10 – Carrollton\nVærdi for pengene – nr. 3 af 10 – Carrollton\nVærdi for pengene – nr. 4 af 10 – Carrollton\nVærdi for pengene – nr. 5 af 10 – Carrollton\nVærdi for pengene – nr. 6 af 10 – Carrollton\nVærdi for pengene – nr. 7 af 10 – Carrollton\nVærdi for pengene – nr. 8 af 10 – Carrollton\nNr. 1 af 5 hoteller i Bremen\n14,1 km fra Carrollton\nNr. 3 af 5 hoteller i Bremen\n14,2 km fra Carrollton\nNr. 4 af 5 hoteller i Bremen\n19,9 km fra Carrollton\nNr. 6 af 7 hoteller i Villa Rica\nNr. 1 af 1 hotel i Tallapoosa\n20,6 km fra Carrollton\nNr. 1 af 12 hoteller i Douglasville\n34,0 km fra Carrollton\nNr. 6 af 12 hoteller i Douglasville\n35,5 km fra Carrollton\nNr. 2 af 12 hoteller i Douglasville\n36,1 km fra Carrollton\nNr. 13 af 14 hoteller i Newnan\nNr. 9 af 14 hoteller i Newnan\nNr. 4 af 14 hoteller i Newnan\nNr. 5 af 14 hoteller i Newnan\n36,5 km fra Carrollton\nNr. 2 af 14 hoteller i Newnan\n36,6 km fra Carrollton


Phone Necklace from Vooni - Samsung S10E gadget - den gode gaveidé\nHjem / Se alt / Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E\nVarenummer (SKU): 17190 Kategorier: Beklædning og accessories, Hjem & have, Hobby & Fritid, Jul, Julegave til 18-årige, Julegave til bror, Julegave til hende, Julegave til søster, Julegaver til 20 årige, Luksus, Mobil og tablet, Mors dag gaver 2021, Party, Rejsetilbehør, Se alt, Smarte ting, Udendørs, Vooni\nPhone Necklace from Vooni – Samsung S10E F.A.Q.\nHvad koster Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E?\nDu kan købe Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E for DKK 129.00\nPhone Necklace from Vooni – Samsung S10E er et af de mange populære produkter indenfor gadgets og kostumer\nPhone Necklace from Vooni – Samsung S10E er evig populær i jagten på den perfekte fødselsdagsgave. Se alt,Hjem & have,Hobby & Fritid,Vooni,Udendørs,Smarte ting,Rejsetilbehør,Party,Mors dag gaver 2020,Mobil og tablet,Luksus,Beklædning og accessories,Julegaver til 20 årige,Julegave til 18-årige,Julegave til bror,Julegave til søster,Julegave til hende,Jul kategorien er næsten altid garanti for et smil på læben. CoolStuff.dk er din on-stop webshop, når det handler om gadgets. Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E har 90 dages returret, som er mange flere dage end loven kræver. Er du på jagt efter den perfekte gave til konfirmanden, kan løsningen være lige her i form af Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E, så gaven sikres en glad modtager. Det kan siges meget enkelt: Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E kan sagtens gives som studentergave. Der er ikke noget sjovt ved gadgets, vil kedelige mennesker sige, og det giver en lille chance for, at der er nogle, der kvier sig lidt ved at give dem som gave. Det er dog en skrøne, og det skal ikke afholde dig fra at sprede smil med en gadgets som gave, faktisk er det sådan at de fleste mennesker har en holdning om, at gadgets er perfekte gaveidéer.\nPhone Necklace from Vooni – Samsung S10E kan du finde i vores kategori Se alt,Hjem & have,Hobby & Fritid,Vooni,Udendørs,Smarte ting,Rejsetilbehør,Party,Mors dag gaver 2020,Mobil og tablet,Luksus,Beklædning og accessories,Julegaver til 20 årige,Julegave til 18-årige,Julegave til bror,Julegave til søster,Julegave til hende,Jul af mærket der sælges hos CoolStuff.dk. Hos webshops er ret populært, specielt i Danmark. Der er nogle gange tilbud på Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E, mange ender med at købe hos CoolStuff.dk. Det kan være en svær kunst men, gode gaver giver glade modtagere. Når du er den glade giver af Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E som gave, kan du godt regne med, at din gave bliver husket.\nFordele ved at købe Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E online\nKøber du varer online, giver de dig lidt bedre rettigheder, end loven foreskriver for de fysiske butikker. Produkter der handles i en dansk shop, skal have 14 dages returret. når du har handlet dine varer, og i nogle tilfælde giver shoppen endda mere og forlænger din returret til mere end de 14 dage. Webshops er nødt til at skilte med deres priser på varerne online, og det bevirker, at du med få klik kan finde det bedste tilbud, i den store skov af webshops, der er derude. Du kan oven i købet gøre det på alle tider af døgnet, så længe du er online. En af de store fordele når du handler online, er du slipper for, at være underlagt butikkernes åbningstider. Webshoppen sender din varer direkte til din adresse, medmindre du vælger at få dem sendt til din arbejdsadresse, og få den løsning, der passer bedst for dig. I onlineshoppen er der ingen kø køen er der slet ikke, når du handler online, så det er slut med at blive irriteret over langsomme mennesker i køen.\nVær den første til at anmelde “Phone Necklace from Vooni – Samsung S10E” Annuller svar


Don't trust anyone - THG, 1D & Little Mix - You don't know me! - Movellas\n20. You don't know me!\nDet er snart slut. Sidste år var der omkring seks tilbage, og så lavede spilmesteren en ordentlig finale. Vi er seks tilbage. Mit distrikt er stadig helt. Det er faktisk et mirakel, jeg havde aldrig troet Liam ville nå så langt! Jeg mener han er dårlig til at kæmpe, han kan ikke lide at dræbe og er alt for blødsøden til at gøre nogen ondt. Men han er faktisk en ud af de seks tilbage. Den eneste jeg frygter er ambisonerne, Jade og Zayn.\nDe er de eneste som er alt for stærke til jeg kan overvinde dem, især pågrund af at jeg er svækket. Jeg har næsten ikke fået noget mad. Min krop mangler vand. Egentlig kunne jeg også bare droppe det hele og bare dø. Men jeg ved at det ville forvolde min familie meget smerte. De ville ikke kunne klare det. Jeg må kæmpe for dem. Selvom jeg allermest har lyst til at dø.\n”Jesy!” Så kommer vi igen. Det har været det samme de sidste to dage. Scenen om og om igen mindst to gange om dagen. ”Hold dig fra mig Liam, jeg arbejder alene!” Råber jeg og går automatisk hurtigere. Hver gang spørger han om vi skal alliere os, men jeg har forklaret ham så mange gange at jeg ikke gider. Drengen giver bare ikke op, hvilket er virkelig irriterende.\n”Jesy! Jeg ved vi overlever længere hvis vi alliere os! Jeg har brug for beskyttelse og du har brug for mad!” Jeg stopper straks op da han nævner ordet mad. Min mave rumler og min krop længes efter noget.\n”Hvordan har du fået fat i mad?” Spørger jeg og vender mig om. Han går tættere på mig og tager sin taske af. Den bliver straks åbnet og nede i ligger vores faldskærm. Hvorfor fik han den?! ”Faldskærmen blev sendt til mig. Der var også en seddel til os hver.” Svarer han og rækker mig en sammenfoldet papirlap hvor mit navn står ude på den.\n'Tænk dig godt om! Det gælder dit liv – Ivy'. Skønt. Det betyder vel at hvis jeg går fra Liam dør jeg, og hvis jeg bliver overlever jeg! Eller måske omvendt? Liam ender sikkert med at sænke mig og ved sikkert ikke engang hvordan man svinger en pind!\n”Giv mig halvdelen.” Kommandere jeg og peger på faldskærmen. Han rynker panden og hans udtryk viser at han egentlig ikke har lyst. Irriteret sukker jeg og går et skridt tættere på ham. ”Je-” ”Liam hold mund og giv mig halvdelen.” Siger jeg og holder hånden frem.\nHan opgiver og åbner den så. Den er fyldt med bær. Åndssvagt! Men mad er mad. Tøvende tager han halvdelen ud i sin hånd og placere dem i min hånd. ”Tak for det.” Siger jeg og begynder at gå væk fra ham, mens jeg spiser.\n”Hey vent!” Jeg vender mig om og ser ham stå skuffet tilbage. Mit ene øjenbryn løfter sig som et tegn på at jeg venter på han skal sige noget. Men siden han ikke svarer men bare kigger skuffet på mig, forstod han vist ikke min hentydning. ”Hvad?”\n”Jeg har gjort noget for dig, så gør noget for mig!” Jeg ruller øjne af ham og går så hen mod ham igen. Provokerende person. Han skal have noget til gengæld bare pågrund af nogle bær. ”Hvad dog?”\n”Allier dig med mig.” Svarer han og slår ud med armene. Jeg fnyser hurtigt og vender mig så om igen. Men efter jeg har gået tre skridt får jeg en sten i nakken. ”Av din idiot!” Jeg vender mig om og ser ham stå lidt ligeglad med endnu en sten i hånden.\n”Du gør det ikke igen!” Hvæser jeg og kaster bærrene fra mig. Han trækker på skuldrene og kaster den efter mig, men rammer med vilje ved siden af. ”Ups.” Han trækker på skuldrene og samler sin taske op for at svinge den rundt om skuldrene og smutte.\nIrriteret og frustreret over det han gjorde samler jeg stenen op og kaster den efter ham så den rammer ham i baghovedet. ”Hey!” Han vender sig om med hånden på sit baghoved hvor stenen ramte. ”Gengæld.” Siger jeg selvsikkert og krydser armene. Og straks var der en kamp i gang.\nVi smider begge taskerne og står allerede klar til at angribe hinanden. Bare pågrund af nogle sølle stenkast. Men alligevel. Jeg tror det er bedst det ender sådan her. Liam er ved at gå mig på nerverne og jeg provokerede ham sikkert ved min flabede lyde og kommentarer.\n”Ved du hvad? Du er bare flabet fordi du inderst inde har virkelig dårlig selvtillid! Folk har såret dig og nu bliver du tilfredsstillet ved at provokere mennesker og se dem i sorg.” Okay, der gik han over grænsen. Nu er mit pis i kog! ”Som om!” Råber jeg irriteret og overfalder ham straks.\nVi ruller hen af jorden mens skrig og råb kommer fra os begge. Mine hænder er i hans ansigt, mens hans er på mine arme og prøver at skubbe mine hænder væk. ”Du tror du er så klog og ved alt, huh?” Igen ruller vi rundt og ender henne ved min taske, hvor jeg hurtigt tager en kniv fra dens sidelomme.\nHurtigt stikker jeg kniven ned mod hans ansigt, men i stedet rammer jeg ved siden af. Jeg skal til at sigte efter ham igen, da han tager fat rundt om mit håndled og vender kniven mod mit ansigt. ”Jeg kender dig Jesy!” Siger han og ruller os rundt så han er øverst og har nemmere ved at få kniven vendt mod mig.\n”Du kender mig slet ikke!” Græder jeg næsten da kniven er presset helt mod min hals. Mine øjne lukker sig langsomt, mens kniven bliver presset tættere og tættere. Et lille snit bliver lavet i min hals. Da blodet løber ned af min hals er det som om jeg får styrken tilbage og får kniven væk.\nJeg hiver kniven ud af hans hænder mens min anden hånds negle borer sig ind i hans hånd. Han kniber øjnene sammen af smerte og skærer tænder. Jeg ser min chance og får os rullet rundt igen. Vi begge ruller ned af en bakke, og mens vi ruller får jeg placeret kniven nede ved maveregionen. Uden Liam lægger mærke til det borer jeg kniven ind i ham og straks slipper han mig. Vi bliver stoppet af at støde ind i en sten. Jeg ruller over den, mens Liam støder lige ind i den med sin ryg.\nJeg rejser mig med besvær op og går der opad hen mod Liam. Han ligger og stønner mens han prøver at få kniven ud af sin mave. Han kigger op i mine øjne som er fyldt med tårer og sorg. Det er næsten ikke til at bære. ”Gør vores distrikt stolt.” Hvisker han og lukker så øjnene i. Kanonen lyder. Han er død.\nDer er gået mange timer hvor jeg ikke har fået vand eller særlig meget mad. Det eneste der var tilbage fra Liams taske var halvdelen af bærrene. Resten havde jeg jo kastet i vrede. Min mave rumler hele tiden og min krop mangler vand. Jeg kan næsten ikke fortsætte.\n”Please Ivy.” Græder jeg og sætter mig opgivende ned på jorden. Jeg er desperat efter noget mad og drikke. Allerede nu ved jeg at hvis jeg ikke får noget mad inden for den næste time dør jeg.\nMin taske hænder slapt ned af mine skuldre og mine fødder trækker sig tættere på min krop. Det er håbløst. Godt nok ville mange dø pågrund af sult eller dehydrering, men jeg havde aldrig troet det blev mig! Jeg havde troet jeg ville dø ved at blive dræbt eller vinde! Ikke pågrund af noget åndssvagt mad.\n”Jeg kan ikke mere...” Hvisker jeg med tårerne ned af mine kinder. Godt nok havde Liam sagt gør vores distrikt stolt, men jeg kan ikke. Hvorfor tænker jeg overhovedet på ham? Det er ikke meningen! Han er bare endnu en soner der er død og en provokerende person som ikke kunne passe på sig selv.\nMine øjne lukker sig langsomt og min krop bliver helt slap. Hele min krop falder sammen. Det kan ikke være slut... Jeg burde komme op at stå og vinde. Gøre mine forældre stolte. Vise alle jeg ikke bare er en ubetydelig person. Jeg kan noget, det er det som jeg ville vise folk. Men lige nu ser det ud som om løbet er kørt. Der er ikke mere plads at være på. Jeg må bare indse at det er slut nu. Det bliver ikke mig denne her gang.\nSå døde Liam... :( Og hvis I undrer jer, så er Jesy ikke død! Hun..... Det får I at vide i næste kapitel ;)\nUndskylder for småfejl, er en smule småtræt :P


Beregner sætter pris på den enkeltes bæredygtige omstilling - DTU\nDTU Forskning Om DTU's forskning Forskningsformidling Artikler og nyheder om forskning Beregner sætter pris på den enkeltes bæredygtige omstilling\nDTU Forskning Om DTU's forskning Forskningsformidling Artikler og nyheder om forskning Beregner sætter pris på den enkeltes...\nBeregner sætter pris på den enkeltes bæredygtige omstilling\n45 25 63 95\n45 25 46 68\nPå sustain.dtu.dk/pnca findes en online version af beregneren\nEn gruppe DTU-studerende har udviklet en bæredygtighedsberegner, som de nu arbejder på at gøre frit tilgængelig på nettet.\nHvordan kan jeg leve mere bæredygtigt? De fleste kender nok til alt det, man kan gøre; spise mindre kød, rejse mindre med fly, isolere huset bedre. Men hvordan kan man veje de forskellige handlinger op mod hinanden og finde ud af, hvad der giver den største effekt?\nDet satte lektorerne Kristian Mølhave og Stig Irving Olsen sig for at finde ud af sammen med en gruppe studerende. Resultatet blev Bæredygtighedsberegneren, som blev testet af flere familier i forbindelse med foreningen Grøn Fremtids bæredygtighedsfestival i Lyngby 2. juni.\nI medierne diskuteres det mest, hvor meget CO2, der udledes fra ens forbrug. Men bæredygtig omstilling handler om mere end CO2 og bør efter forskernes mening også forholde sig til andre parametre, f.eks. hvor meget vand eller andre ressourcer, der forbruges, hvordan biodiversiteten påvirkes osv.\nVirksomheder som Novo Nordisk og Arla arbejder med et beregningsværktøj kaldet Natural Capital Accounting, som omregner miljøeffekten af forskellige handlinger til kroner og øre, for at få et overblik over, hvor og hvordan de skal sætte ind, så de får mest ud af deres grønne investeringer. Et regnestykke kunne f.eks. gå ud på, hvordan man kan opveje miljøpåvirkningen af en flyvetur ved at købe CO2-kvoter og få plantet nogle træer, der gør det godt igen.\n"Bæredygtighedsberegneren giver et overblik over, hvordan man bedst kan sætte ind og undgår at spilde tid og penge på ændringer, der har minimal effekt."\nMetoden er stadig under udvikling og indeholder en del usikkerheder, men den gør det trods alt muligt at afveje mange forskellige faktorer og få et grundlag for at tage en beslutning.\nUndgår spild af tid og penge\nHvad nu hvis man kunne få en tilsvarende vejledning til, hvordan man som privatperson nemmest ændrer sin livsstil, så den bliver mest bæredygtig? Det har Kristian Mølhave, Stig Irving Olsen og de studerende forsøgt med deres bæredygtighedsberegner, der kan vise, hvad ens private forbrugsvaner faktisk koster, hvor stort problemet egentlig er, og hvordan man nemmest kan gøre noget ved det. Bæredygtighedsberegneren er blevet testet af en række familier i Lyngby, som ville omlægge deres vaner for at blive så bæredygtige som muligt. Og alle familierne mente, den gav et godt overblik over, hvor meget deres indsats reelt ændrer.\n”De beløb, man får frem, er lidt som en forudsigelse af aktiekurserne eller en vejrudsigt fjorten dage frem i tiden, men de giver alligevel et overblik over, hvordan man bedst kan sætte ind og undgår at spilde tid og penge på ændringer, der har minimal effekt,” siger Kristian.\nMange har et billede af, at det med miljøet er et kæmpe og uoverskueligt problem, men en positiv overraskelse ved beregneren var, at en persons miljøomkostninger ofte kun svarer til ca. en tiendedel af en årsløn. Det indikerer, at det skulle være muligt at gøre livet lang mere bæredygtigt for den enkelte - eller for samfundet, som kan sætte ind med afgifter de rigtige steder.\n”Det skal dog bemærkes, at metoderne til beregning af miljøomkostninger stadig mangler at medtage flere miljøeffekter, og prisen derfor sandsynligvis er noget højere,” siger Kristian.\nFrist 15.07.2018 Postdoctoral fellowship in radiochemistry\nFrist 15.07.2018 PhD scholarship in radiopharmaceutical chemistry\nFrist 15.07.2018 Postdoc in Plasma Physics and Fusion Energy


PhenQ anmeldelse 2018: Ingredienser, dosering, bivirkning & Søgningen PhenQ anmeldelse 2018: Ingredienser, dosering, bivirkning & Søgningen – BODYBUILDING\nDianabol DS til salg Online\nHvor kan jeg købe Anavar på Best Pris i Liechtenstein?\nHvor kan jeg købe clenbuterol på Best Pris i Portugal?\nHvor kan jeg købe Beviste testosteron boostere?\nKøb Testosteron Online i Kroatien\nHvor kan jeg købe naturlige testosteron Builder?\nHvor køber du trenbolon Oral Online i Tyskland?\nHvor kan jeg købe Testosteron på Best Pris i Storbritannien?\nOsta Winstrol Hetkel Gruusias\nKøb Testosteron Online i Belarus\nPhenQ anmeldelse 2018: Ingredienser, dosering, bivirkning & Søgningen\nBODYBUILDING > da > PhenQ > PhenQ anmeldelse 2018: Ingredienser, dosering, bivirkning & Søgningen\nPris for PhenQ piller\nSådan bruger PhenQ?\nHvor meget Flasker skal jeg købe til Maximum Results?\nDe Phenq bivirkninger\nHvor kan jeg købe PhenQ?\nKan jeg købe Phenq på Amazon, Walmart, Gnc, eBay eller andre online-butik?\nPhenQ anmeldelse 2018: Ingredienser, dosering, bivirkninger og resultat. PhenQ vigtigste ingrediens, som adskiller det fra resten, er dens patenterede formel. Formlen er kombineret med to bestanddele: cystein og alfalipidsyre. Tilsammen udgør disse ingredienser har en indvirkning på kroppens fordøjelsen funktioner, normalisere dit stofskifte. En af de store grunde til fedtophobning er en svag stofskifte.\nDet kan konsekvent fremskridt dit stofskifte på følgende måder:\nDu vil begynde at spise mindre.\nDu vil begynde at forbrænde flere kalorier.\nOphobning af fedt væsener at sætte farten ned.\nDet er det eneste supplement, der tjener tre funktioner i ét produkt, og det er denne tilgang, der giver en effektiv måde at tabe kropsfedt og vægt. Også, i modsætning til alle andre kosttilskud, PhenQ øger din sindstilstand.\nTILBUD: Få 3 flasker Få 2 GRATIS\nDen måde PhenQ værker er meget let at forstå.\nDer er 5 forskellige måder, hvorpå det påvirker kroppen og hjælper med vægttab.\nFedtforbrænding -Den termogeniske karakteristik giver kroppen til at fremskynde stofskifte sats. Det øger temperaturen af kroppen i en vis tid. På grund af dette, vil hovedparten af den akkumulerede fedt i kroppen smelte væk.\nAppetit undertrykkelse – En af de mest almindelige årsager til at få vægten er indtagelsen af for mange kalorier. Dette supplement skærer antallet af kalorier ved at sænke appetitten. Det hjælper folk spiser mindre uden at skulle udholde mavekramper.\nHæmmer produktionen af fedt – Det påvirker fedtceller. Cellerne frigiver fedt at de indeholder, og det hæmmer produktionen af nye fedt.\nBoost energi – Energien går ned på grund af appetit undertrykkelse. Denne tabte energi bliver boostet takket være de ingredienser og den fantastiske formel.\nLøfter stemningen – Så snart niveauet af kalorier begynder faldende; normalt, vil det gøre en person gnaven og nervøs. De kemikalier, der forbedrer stemningen gør folk føler sig bedre og det hjælper dem til at fortsætte med at have det godt, så de kan blive på deres vej til at miste.\nOver 190 tusind mand og kvinder har bestilt og brugt PhenQ. De har fået forskellige niveauer af succes med ingen klager over bivirkninger eller ved at være en subpar produkt. Dette skyldes, at de brugere, der brugte dette tillæg nyde fordelene at tabe sig gennem naturlige midler.\nHer er en liste over de store fordele, du kan opleve med denne præmie fedtforbrænder:\nForbedret Mood & Motivation; Dette supplement hjælp øge din serotonin niveauer og samtidig reducere din cortisol niveauer, motivere dig til vægttab.\nMulti-Factor vægttab ; Disse piller kan bekæmpe forskellige faktorer af fedt gain, der giver hurtigere vægttab hos personer.\nHurtigere Fat Burn ; PhenQ indeholder komplekse blandinger af ingredienser, som hjælper med at stimulere metaboliske og termogene sats af kroppen. Dette resulterer i hurtig fedtforbrænding uden ubehag eller bivirkninger.\nStopper Fat Produktion ; Dette vægttab supplement kan forhindre overskydende fedt produktion og brænder kalorier gemt i modet. Med fedtforbrændingen og stoppede produktionen af fedt, du oplever hurtig fedt tab.\nUndertrykker appetit ; Ligesom andre kosttilskud, PhenQ vægttab piller hjælpe dig kontrollere din appetit og tendens til binge spise. Appetit kontrol kan løse halvdelen af problemet med vægttab for de fleste mennesker.\nEnergi Boost ; Dette skyldes, at fedtforbrænding proces, der genererer energi i kroppen. Endvidere forøgede energi forhindrer energi dips grundet vægttab og diæt.\nDette er en kost pille, der inkorporerer flere vægttab fordele. De patenterede formler blev skabt for at optimere bestanddel sammensætning og blandeproces.\nEn sådan effektiv formel, der har vist sig at hjælpe brugerne tabe sig og forbrænde fedt kaldes a-Lacys Reset®. Denne formel udgør kernen i PhenQ piller, der hjælper folk med hurtig vægt og fedt tab.\nα-Lacys Reset® er designet til at hjælpe din krop forbrænder fedt hurtigere. Det kan hjælpe med at øge den metaboliske hastighed, hvormed mad er fordøjet til energi.\nDenne formel leveres også med klinisk dokumenterede resultater, der viser, det er effektivt på at hjælpe brugerne forbrænde fedt og tabe sig.\nDe videnskabelige resultater af undersøgelser på a-Lacys Reset® er tilvejebragt nedenfor:\n7,24% tab af kropsfedt\n3,44% tab af kropsvægt\n3,80% stigning i muskelmasse\nNår det bruges i PhenQ piller, denne proprietære formel forårsager ingen bivirkninger, mens fremskynde fedtforbrænding og muskel gevinst.\nCapsicum Extract (fra Capsimax®)\nNiacin Powder (fra Capsimax®)\nSipernat 225 (siliciumdioxid)\nMagnesiumstearat (veg. Afledt)\nChrom (fra krompicolinat)\nPiperin Ekstrakt (fra Capsimax®)\nHvis du ser frem til at opleve bedre resultater fra brugen af PhenQ, så er det strengt rådes til at følge den anbefalede dosis, grundigt. Den foreslåede dosering af PhenQ er to piller om dagen, hver med din morgenmad og frokost.\nSelv om produktet ikke besidder bivirkninger, men overdosering kan føre til ubudne komplikationer. Plus, da produktet indeholder energi øge ingredienser dermed dens anvendelse bør undgås efter 03:00 eller det ville påvirke din søvn. De, der er allergiske over for koffein skal undgå eller reducere deres koffein forbrug gennem andre kilder som drikkevarer og kaffe.\nHusk, hurtigt vægttab, er intet mindre end en myte! Vægt kaste tager tid, især når det sker gennem naturlige og sikre midler. Til det, du har brug for at give din krop en frist på to måneder til at observere, hvor godt produktet har arbejdet på det.\nHvis du bliver spurgt; Vi vil anbefale vores læsere til at købe en to måneders forsyning af denne kost pille. Dette vil også gavne dig ved en GRATIS flaske PhenQ . Bare betale for to flasker og få fat i den tredje GRATIS.\nMen hvis du er overdrevent, overvægt og ser frem til store besparelser, så vi vil anbefale dig at få fat handlen købe tre og få to gratis tilbud!\nKunder, der har greb denne meget deal har rapporteret at kaste alle deres ekstra kilo i de første tre måneder. Interessant nok har de brugt resten af flasker til deres vægt vedligeholdelse formål!\nEnhver, der er interesseret i at bruge vægttab kosttilskud skal huske på, at alle disse produkter uanset deres mærker, kan give bivirkninger. Dette er en ting, som ikke kan undgås.\nDette betyder naturligvis PhenQ kan forårsage bivirkninger samt. I denne henseende kan det omfatte en hovedpine, fordøjelsesproblemer spørgsmål, problemer med at sove, og maveproblemer. Men fra lanceringen indtil nu, har jeg ikke stødt på nogen klager de lider nogen bivirkning efter at have taget dette tillæg.\nIfølge kunderne PhenQ er sikkert at bruge hidtil ingen har står over for eventuelle store bivirkninger. Det fremgår, at PhenQ er sikkert at tage, hvis man følger en ordentlig dosis. Ammende kvinder, gravide kvinder eller mindreårige under 18 år bør ikke tage PhenQ. Producenter af denne pille advare folk tager medicinske recepter med præ-eksisterende forhold bør ikke tage denne diæt supplement uden at konsultere med en læge eller en medicinsk professionel.\nFor at besvare dit spørgsmål: Er Phenq Sikker at bruge?\nJa!! Hvis du følger foreskrevne dosis dens fuldstændig sikkert at bruge Phenq\nPhenQ er lidt billigere end Phen375, men det har de samme fordele, som Phen375 har. Denne pille har dokumenteret at målrette overskydende pounds og består af beviser for at være et sikkert vægttab supplement. I modsætning hertil PhenQ tilbyde deres kunder 67 dages garanti og kræver meget mindre bevis for kundernes utilfredshed med deres produkt. Kunderne kan drage nytte af deres BTGO (købe to få en) tilbyder og deres garanti. Der er ingen alvorlige nok sikkerhedsproblemer for at undgå PhenQ.\nDen mest pålidelige og ideelle sted for dit køb er naturligvis de officielle beslutningstagere og distributører af PhenQ. Du skal blot besøge deres officielle hjemmeside og få dine hænder på den aftale, som passer bedst til din lomme og behov!\nVirksomheden accepterer MasterCard og Visa betalinger. Vi stærkt frarådes køb af PhenQ fra enhver anden kilde, bortset sine officielle beslutningstagere. Uanset hvor billigt det koster dig, ville købe PhenQ fra enhver anden kilde øge dine chancer for at snuppe et forfalsket produkt!\nNej, du kan ikke finde eller købe phenq piller på nogen butikker som Gnc, Walmart, Amazon, eBay, Walgreens eller Target. Phenq er kun tilgængelig på sin online officielle butik med gratis rabat, pengene tilbage garanti og andre salgsfremmende tilbud!\nProducenten holder ved med at sige, at formlen er bakket op af videnskaben, men da vi ikke har midlerne til at kontrollere, at på vores egen, kan vi ikke bare tage deres ord for givet.\nEfter alt, er det kun forbrugerens oplevelse, der kan fortælle sandheden om et produkt. Faktisk er det vigtigt at indhente udtalelser fra så mange mennesker som muligt, på grund af forskellene mellem individer. Bemærk også, at, som med alle slankende produkt, kan dette arbejde for nogle, mens andre skuffede. Det er normalt på grund af livsstil forskelle.\nEller, nogle ikke lyst til at foretage kostændringer eller udøve så meget som andre. Disse valg vil altid blive reflekteret af resultaterne. Vi kan ikke alle forvente at opleve det samme resultat.\nPhenQ virker endda på personer, der har været overvægtig siden deres barndom og troede der ville være nogen kur mod dem. Det viser, at selv når vi bliver født på en bestemt måde, behøver vi ikke at blive sådan i alle vores liv. Ifølge disse mennesker synes at have mistet over 7% af deres kropsfedt og også øget deres muskelmasse efter den første retssag.\nKvinder kunne også kaste ud let deres ekstra pounds vundet med graviditet. Det tager omkring 66 dage at ændre gamle vaner. Derefter resultaterne afhænger af, hvor meget vægt du faktisk nødt til at tabe. Mange krav 3 måneder var nok, hvad de ønskede.\nForbrugerne har fundet dets ingredienser til også være til stede i andre produkter til slankende. Dog er disse aldrig fundet sammen i en pille. Plus, lad os ikke glemme, at der er en hemmelig ingrediens i det, også. PhenQ bliver populært, fordi det giver så meget mere. Desuden er det meget billigere end at gå til flere forskellige piller.\nPhenQ anmeldelse 2018: Ingredienser, dosering, Side Effect & Resultat PhenQ er et kosttilskud designet til at hjælpe dig med at tabe. Den er fremstillet ved hjælp af kvalitet ingredienser, og det virker hurtigere til at levere resultater af høj kvalitet. Den er tilgængelig i form af tabletter, som er lettere at forbruge.\nDet sælges online via mærkets hjemmeside. Producenten tilbyder en problemfri tilbagebetaling garanti på de returnerede produkter. Ved hjælp af denne formel kan hjælpe dig tabe * vægt gennem øget fedtstofskiftet, øge energi niveauer og reducere * appetit.\nDet kan bidrage til at regulere din krop kolesteroltal og øge den generelle sundhed. Regelmæssig brug af denne formel kan hjælpe dig med at erhverve en montering og slankere figur. Men du kan kun købe det hos online-kilder, og du har brug for en pålidelig internet kilde. Du kan sammenligne denne formel med andre vægttab * kosttilskud på markedet og købe en, der kan rumme alle dine behov.\nPrevious Previous post: PhenQ Kundeanmeldelser: Er PhenQ Safe & ingen bivirkninger\nNext Next post: [AUSALE] PhenQ Review: Koostisosad, Annus, intructions & Tulemus


Billede: OB-spillere fejrer en scoring i Alka Superligaen (kilde: OB).\nSejre er vigtig medicin i elitesport i forhold til at tiltrække tilskuere, men det at rekruttere flere fans til livekampe i Superligaen er en nuanceret proces. Det handler bl.a. om udbud og efterspørgsel, hvilket naturligvis hænger sammen med produktets attraktivitet. Sidstnævnte vedrører både kerneproduktet, d.v.s. spillet på banen, men også de periferiydelser, som er med til at skabe totaloplevelsen. Indenfor oplevelsesøkonomien er der så stor konkurrence om folks tid og penge, at det ikke længere er nok at regne med, at spillet på banen er en betalingsværdig oplevelse i sig selv. Hertil skal også nævnes, at det er vigtigt at understrege og iscenesætte de positive differentieringsfaktorer, som er med til at adskille livekampene fra den tv-oplevelse, som er blevet bedre og bedre med årene. Nedenstående videoer giver et indblik i, hvordan OB håndterer udfordringen og kaster også et tilbageblik på fankultur i dansk sport. For yderligere informationer, er I velkomne til at rette henvendelse…….\nVideo om kampen mod dalende tilskuertal i OB, klik her.\nVideo om fankultur i dansk sport, klik her.\nalka superligaen, bedre fodboldspil, billetpriser i fodbold, ekspert kenneth cortsen sport, event økonomi sport, event-drevet økonomi, events i sport, fankoordinator, fankultur, fanrelationer, fodboldekspert, fodboldøkonom kenneth cortsen, fodboldøkonomi, fodboldprodukt, ob, sportsledelse, sportsmarketing, sportsøkonom kenneth cortsen, sportsøkonomi, Superliga, tilskuertal i superligaen, totaloplevelser i sport, www.kennethcortsen.com


en psykologisk øvelse i at opnå større selvtillid - JFNMUSIK.DK GRATIS MUSIK / FREE MUSIC/SHOP\n25. marts 2021 Jan Fischer-Nielsen\tSkriv en kommentar\nHerunder har jeg en øvelse til personer, som har meget lidt selvtillid. Jeg ved ikke hvor mange af jer, i den yngre genneration, der har oplevet at skulle stå op ved tavlen og skrive hunderede gange en masse negative sætninger. som både var negativt for en selv, men bestemt også for dem der læste det.Det er nok en afde ting, man dog ikke længere gør. Men som jeg var udsat for som barn.\nMen jeg er nu ret overbevist, at den her øvelse, som jeg vil vise jer her længere nede, er rigtig god, for alle. Der kommer ikke reklamer på det her indlæg, da det er et al for vigtigt emne, til at der skal være noget der forstyrer billedet.\nDet du skal lave, er en form for omprogrammering af dig selv, der er absolut ikke noget farligt, i det her. Det der sker, er at man putter de her sætninger ned i underbevidstheden, sådan at det er dem der understøtter hele din daglig dag og du vil komme til at opleve at du får det super godt med dig selv. Du får det super godt med dine omgivelser. Du kommer til at sende en masse positive energier ud til dem omkring dig. Du får faktisk mere kærlighed fra dine omgivelser, men aller mest vigtigt du får et super selvværd. Du får alt det du i virkeligheden higer efter. Du behøver ikke at vise det her for nogen, det bestemmer du helt selv, men du må godt. (du må meget gerne sende en feedback til mig om hvordan det virker hos dig. Det kan du gøre her på min side her under og om jeg må offenliggøre dit svar.)\nDu skal skrive en masse sætninger og helst gøre det over 3-4 A4 sider. Du kan sagtens bare gøre det på computer., men er bestemt også fint at skrive i hånden. Du kan evt lave det i din dagbog, som er rigtigt godt at lave, hvis man går har nogle tanker, som du ikke helt kan finde ud af, hvad handler om. Eller bare skrive dine tanker ned. Det er også et fedt redskab til selværdet. Du må gerne selv finde på dine egne sætninger, prøv at være kreativ.\nMen her er øvelsen:\nJeg er god nok som den jeg er, (Det fulde navn ) ….er god nok som den han/hun er, (navn) Er god nok som den han/hun er, Jeg tror på mig selv. (navn) tror på sig selv. Jeg elsker mig selv (der kan godt komme modstand på her, men det skal du ikke tage dig af) (Navn) elsker sig selv, Jeg er værd at elske, (navn er værd at elske) (Navn) er vild med mig selv, Gud elsker mig, Jeg kan alt i Gud, …… (jeg kan ikke selv komme på flere, da det hos mig er virkeligt kommet ned i min underbevidst hed)\nMen prøv at finde dine egne sætninger.Husk at skriv det det samme om og om igen over 3-4 A sider. Prøv at mærke, hvordan du får det undervejs, når du gør det. Du vil helt sikker opleve at du får det vildt psykisk godt. Når du har skrevet de her sider, så er det ikke sikket, at du behøver at gøre det igen, men det er klar at selvfølgelig må du gøre det lige så mange gange igen.\nDet her skriver du altså over 3-4 sider. Blive ved selv om der kommer modstand, som f.eks. det her gider jeg ikke, elller jeg vil heller lave noget andet, eller solen skinner og jeg vil heller ud i det. Det er vigtigt, at du over hører de her sætninger, det er nemlig din negative underbevidsthed, som vil forsøge at få dig væk fra det. Det er jo en trusler mod den gamle udbrugte underbevidsthed.\nMan kan faktisk sige at det her er en slags hjerne vask, men det er den gode slags hjerne vask.\nHvis du kan mærke at der ting du ikke kan finde ud af hvad er, som dukker op hele tiden, så er det vigtigt at gå til en kognitiv psykolog, der vil hjælpe dig med det.\nHåber du får glæde af den her øvelse, skrevet i positiv energi til dig.\nForrige indlæggodt gået metteNæste indlæg05 Sang 05 2703211123 et instrumental nummer


Efter uheldet har vi ingen penge.\nHej, jeg er en 13 årige pige.\nJeg bor med min mor, far, bror og vores hund. Her fornylig var vi ude og køre og en lastbil kørte ind i os.\nLige siden jeg var helt lille har vi ikke haft så mange penge og det var endelig blevet bedere.\nMen Vores forsikring dækker ikke bil skaderne. Så nu står vi og mangler en hel masse penge.\nMin mor græder hele tiden. Og begge mine forældre er stresset.\nDet gør mig rigtig ked af det at se dem sådan. Jeg vil gerne hjælpe dem men jeg ved ikke hvordan.\nJeg har virkelig ingen ide om hvad jeg kan gøre.\nHver gang jeg prøver at snakke med dem bliver de sure og skubber mig væk.\nJeg håber i kan hjælpe mig..\nHvor lyder du bare til at være en rigtig rar og hjælpsom pige.\nUheldet med lastbilen har nok også givet jer en forskrækkelse og I er blevet chokerede. Det er rigtigt ærgerligt, hvis det også betyder, at økonomien derhjemme ikke er så god. Især når det lige gik godt.\nDet plejer at være sådan, at hvis lastbilen kører ind i dine forældres bil, er det lastbilens forsikring, der skal dække skaderne på dine forældres bil. Ikke dine forældres forsikringsselskab. Dét må og skal dine forældres forsikringsselskab vejlede dine forældre om.\nMåske forsøger dine forældre at fortælle dig, når de bliver sure og skubber dig væk, at du ikke skal føle ansvar for situationen. Det er heller ikke dit ansvar - men det kan føles svært at acceptere, når man har lyst til at hjælpe dem, man holder af. Og måske tager det lidt tid, inden dine forældre er ok med at snakke om det. Men det ville være rart, hvis de lige kunne sige noget rart til dig eller give dig et kram for, at du gerne vil hjælpe.\nMåske virker de sure og skubber dig væk fordi de har fået et chok i forbindelse med uheldet. Måske reagerer de på, at det kunne være gået meget værre. Jeg véd det ikke - men måske kan I tale om det? Måske kunne det være godt for jer alle at tale om, hvordan uheldet har påvirket jer hver især. I er forskellige i jeres familie. Derfor kan I også opleve uheldet på forskellig måde. Men, det er vigtigt, at dine forældre også passer på dig og spørger dig om, hvordan du har det....Det håber jeg, at de også gør?\nDine forældre bør kunne få hjælp hos deres forsikring og måske også i banken, hvis de selv skal betale for det med bilen? Måske har de allerede gjort det...\nJeg tænker ikke, du skal føle dig alene med dine tanker. Måske har din bror også nogle tanker, han gerne vil dele med nogen. Måske er det godt, at I taler med hinanden om, hvordan det er for jer at være i jeres familie lige nu.\nJeg tænker, du skal tale med en god voksen, som du kender. Det kan være en voksen i din familie. Eller en anden voksen - måske din klasselærer?\nDu har ret til at tale med en andre om, hvordan du har det for tiden. Det er tit sådan, at når man taler med andre om, hvordan man har det, får man plads inde i hovedet til at tænke nye tanker og få idéer til at få det godt igen.\nDet kan også være, at du tænker over, om du skal have et fritidsjob, så du selv tjener penge. Det kan måske give dig en god følelse, at du selv har tjent de penge, du bruger. Dét kan du tænke over og det kan du måske tale med dine forældre om.\nJeg håber, at der bliver fundet en god løsning og I får det godt igen.


Clark & Lewie's, Great Falls - Restaurantanmeldelser - TripAdvisor\nAlle restauranter i Great Falls Restauranter i nærheden af Clark & Lewie's\nAlle aktiviteter i Great Falls Aktiviteter i nærheden af Clark & Lewie's\nGreat Falls VIST FOR NYLIG Der blev ikke fundet nogen resultater Vidste du? Du kan finde dine nyligt viste steder her. OPRET PROFILnærSøg Om Great FallsHotellerRestauranterForslag til aktiviteterFlyrejserFlyselskaberDet bedste i 2017SupportcenterLog på Tilmeld dig Mine rejser Bookinger Gennemse\nUSA Montana (MT) Great Falls Restauranter i Great Falls Clark & Lewie's\nNr. 13 af 141 Restauranter i Great Falls $$ - $$$\nAmerikansk 17 7th St S, Great Falls, MT 59401-3630+1 406-454-2141Website\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Oversigt 4,5 120 anmeldelserFremragende48 %Rigtig god39 %Gennemsnitlig11 %Dårlig1 %Frygtelig1 %21. april 2017“Ladies luncheon”12. marts 2017“Best Breakfast in Town”Åben nu11:30 am - 10:00 pmsø - lø11:30 am - 10:00 pmAlle åbningstider KØKKENER Amerikansk PRIS $$ - $$$VURDERINGER ServiceMadGod prisStemningPLACERING 17 7th St S, Great Falls, MT 59401-3630Alle oplysninger Forbedr denne registreringHar denne restaurant tjenere?Ja Nej Ved ikke Tilbyder denne restaurant takeaway?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant kørestolsegnet?Ja Nej Ved ikke Tilbyder denne restaurant gratis wi-fi?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til frokost?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til middag?Ja Nej Ved ikke Tilbyder denne restaurant barnestole?Ja Nej Ved ikke Serverer denne restaurant alkohol?Ja Nej Ved ikke Har denne restaurant parkering?Ja Nej Ved ikke Har denne restaurant borde med siddepladser?Ja Nej Ved ikke Tak for din hjælp! Del en anden oplevelse, inden du smutter. Skriv en anmeldelse\nMedlemsvurdering Fremragende56Rigtig god47Gennemsnitlig14Dårlig1Frygtelig2Type rejsendeFamilierParAleneForretningVennerTidspunkt på året Mar.-majJun.-aug.Sep.-nov.Dec.-feb.Sprog Alle sprog Dansk (63)Engelsk (117)Hollandsk (1)Flere sprog Sprog Dansk (63)Engelsk (117)Hollandsk (1)Fransk (1)Italiensk (1)\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejMBasia61Great Falls, Montana101Anmeldt 21 april 2017 Kære frokostMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejLady_GEUS152Anmeldt 10 april 2017 Ville ikke anbefaleMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNej1bombboy1Great Falls, Montana13719Anmeldt 12 marts 2017 fra mobile enheder Bedste morgenmad i byenMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejWaynerd14Surprise, Arizona8117Anmeldt 10 marts 2017 Positivt overrasketHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNej394frederickbGreat Falls, MT, United States8010Anmeldt 16 februar 2017 Maden på menuen og arbejder hele personalet er meget god.Hvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nrobnkimalberta540165Anmeldt 21 januar 2017 good burgerGoogle Oversæt MereTak, robnkim Denne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejTom CGreat Falls, Montana3411Anmeldt 17 januar 2017 Fremragende forplejningHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejRobert SLethbridge Alberta216167Anmeldt 14 november 2016 Frokost her på lør.Hvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejStephano617Black Eagle, Montana728Anmeldt 21 oktober 2016 Sen morgenmad.MereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejretireddlSurprise, Arizona27992Anmeldt 21 september 2016 Ikke noget særligt, men okMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nOpdaterer listen... I nærheden Restauranter i nærhedenSip 'n Dip Lounge202 anmeldelser 0,04 km væk Mighty Mo Brewing Company81 anmeldelser 0,38 km væk Crooked Tree Coffee and Cakes71 anmeldelser 0,37 km væk Seværdigheder i nærhedenC.M. Russell Museum317 anmeldelser 0,93 km væk Gibson Park101 anmeldelser 0,86 km væk Children's Museum of Montana46 anmeldelser 0,96 km væk Paris Gibson Square Museum of Art25 anmeldelser 0,95 km væk Spørgsmål og svarFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Clark & Lewie's.Bemærk! Dit spørgsmål vil blive offentliggjort på siden Spørgsmål og svar.Retningslinjer for indlægSendBekræftelse: Forbedr denne registrering\nTakeaway, Siddepladser, Tjenerstab, Parkering til rådighed, Parkering på gaden, Gratis parkeringsplads, Fjernsyn, Barnestole til rådighed, Handikapvenlig, Serverer alkohol, Fuld bar, Accepterer American Express, Accepterer MasterCard, Accepterer Visa, Gratis wi-fi, Accepterer Discover\n17 7th St S, Great Falls, MT 59401-3630 Placering:


Blomkål og broccoli suppe opskrifter - myTaste.dk\nsuppe med broccoli blomkål gulerødder\nporre blomkål broccoli suppe\nsuppe kål blomkål broccoli\nbroccoli og blomkål suppe med kylling\nblomkål broccoli mos\nblomkål kartoffel suppe\nblomkål broccoli gratin\nbroccoli og spinat suppe\nblomkål broccoli i fad\nkylling med blomkål og broccoli\nblomkål broccoli pure\nwok med broccoli og blomkål\nbroccoli blomkål tærte\nbroccoli porre suppe\nBlomkål og broccoli suppe opskrifter\nOg en blomkålssuppe er fin som forret. Spørgsmålet er, hvad Mark Twain ville kalde denne nye type blomkål, som er smuk, lysegrøn og nopret\nSkær broccoli / blomkål ud i buketter. De sidste par måneder har jeg lavet denne suppe cirka en gang om ugen, og jeg varierer den, alt efter hvilke grøntsager jeg har hjemme\nSkær de valgte grøntsager i små terninger og del blomkål og broccolii i små buketter. Du kan vælge hvidkål, blomkål, savojkål, blomkål, broccoli, rosenkål, kartofler, gulerødder, pastinakker, tomater, fennikel etc\nJeg har tidligere lavet pizzabud med broccoli og blomkål, så hvorfor ikke lave Pizza med hvidkål. Jeg har fået suppe de sidste tre dage, så selvom det ville være et oplagt forsøg, skulle der noget mere kød på denne gang (især da min tidligere supper kun var med grønsager hihi)\nLad det koge fem minutter og tilsæt så blomkålsblade, porre og ris. På samme måde har jeg altid selv smidt bladene fra blomkål ud, indtil jeg en dag opdagede, at det da var utroligt dumt, når de sagtens kan spises\nUgens salat er med mine yndlingsgrøntsager, broccoli og blomkål. broccoli/blomkålssalat med nicoisedressing\nDer er mange bud på blomkålspizza i blogland, jeg har valgt Kathes, da den så super lækker og sprød ud\nSkær blomkål, broccoli og løg i mindre stykker og kog til det er godt mørt. Det her er en rigtig god efterårssuppe, og jeg har lidt bedre samvittighed over at bruge købte kødboller efter Levevis er begyndt at lave dem\nInspirationPorrer, gulerødder, selleri, knoldselleri, pastinak, rødbede, broccoli, blomkål, hvidkål, rosenkål, rødkål, løg, hvidløg, spinat, grønkål, spidskål, squash, aubergine, tomat, persillerod, jordskok, champignon, peberfrugt, artiskokhjerter, bønner\nBlomkål og broccoli er et par grøntsager, der sprøjtes intensivt. Gem kogevandet til en suppe eller drik det\nRawfood - 80/10/10 diæt\nAndre grønsager som broccoli, kål og blomkål bruges også, men ikke i så store mængder, da de kan være svære at fordøje\nSom topping har jeg brugt gulerødder i tre farver, som giver et flot farvespil, men der kan sagtens bruges en rest kogte kartofler, blomkål, broccoli eller andre grøntsagsrester i stedet for\nselleri m hasselnødder og persilleolie\nServér gerne en salat med lilla rodfrugter eller broccoli og blomkål med nicoisedressing til selleritetten\n)TIRSDAG (vegetarisk)Jamie Oliver's fantastiske bagte blomkål-broccoli-cannelloniFoto lånt af foodnetwork\nEfter at suppen var smagt til har jeg tilføjet nogle broccoli og blomkålsbuketter for at give lidt fyld i suppen\nMisosuppe med speltkerner\nSnit svampe i skiver, broccoli/blomkål i små bukketer og gulerødderne fint. blomkål eller broccoli . Miso er et dyrt produkt, og ikke noget jeg bruger til daglig madlavning, men det smager dejligt i måde saucer, supper, dressinger og marinader, så hertil har jeg engang imellem benyttet mig af det