Den Fat-Torching Interval Workout Du Kan Gøre På Stranden Mænds Helbred 🚑 Fitness-N-Health.com\nVigtigsteErnæring & Fitness: Den Fat-Torching Interval Workout du kan gøre på stranden\nDin kostume og slips kan tage en ferie, når du leder til stranden, men din træning behøver ikke.\n"Træning i nye miljøer som sand eller vand udfordrer dit sind og muskler til at tilpasse sig," siger David Jack, ejer af ActivPrayer i Phoenix, Arizona. "Din træning er straks mere effektiv end at træne på fladt, solidt terræn."\nIkke alene vil du få en solbrændthed, men du vil antænde ny muskelvækst og brænde en latterlig mængde kalorier i løbet af kort tid.\nHer er hvorfor: Sand giver mindre stabilitet, så selv de enkleste bevægelser er sværere, siger han. Det absorberer og formidler også en del af den energi, at hårdere overflader rykker tilbage, rekrutterer flere muskler og nedsætter virkningen på dine led.\nVand skaber også en større udfordring, da det sænker din kernetemperatur og hjertefrekvens, hvilket tvinger dig til at arbejde hårdere for at øge dem, forklarer Jack.\nDu skal kæmpe mod modstand - vandet - for at udføre hvert træk også. Pludselig er det ikke så let at bringe dine arme op og ned hurtigt til en hoppejack.\nKlar til at prøve det selv? Her er Jacks favorit strandinterval træning til fakkelfedt.\nRelaterede: Torch Fat og få sindssyge med Mænds sundhed er 21-DAY METASHRED PROGRAM\nGå hårdt og hurtigt, men hold altid den rette form. Overfladerne er ustabile, så du vil reducere risikoen for skade ved at fokusere på din bevægelse, siger han. Hvis du bemærker, at din form glider, skal du tage en pause.\nTag et håndklæde og gå til et fladt sandområde. Gennemfør følgende 6 træk som en kredsløb-back-to-back uden at hvile. (Bevæbningerne vil forblive de samme for hver runde, medmindre den tredje bliver ændret hver gang.)\nDet er 1 runde. Udfør 3 runder i alt. Du vil øge din intensitet med hver runde. udføre bevægelserne med 70 procent indsats til første runde, 85 procent indsats til anden runde og 100 procent indsats for den sidste runde.\nStå højt med dine arme på dine sider. Tag et langt skridt fremad med din venstre fod, og sænk din krop, indtil dit forreste knæ er bøjet 90 grader.\nNu skubbe dig frem til en stående stilling. Det er 1 rep.\nAlternativt benet du træder frem, så du "går" med hver rep. Komplet 10 reps. Når du er færdig, vend bevægelsen og udfør 10 baglæns lunges.\nBøj derefter albuerne og tag 3 sekunder for at sænke din krop, indtil brystet næsten rører ved sandet. Hold pause i 1 sekund, og tryk så tilbage til startpositionen. Gør 10 reps.\nRelaterede: 24 Awesome Pushup Variations\nRUND 1: Side Shuffle\nStå i en atletisk holdning. Shuffle til venstre ved at flytte en fod og derefter den anden. Udfør 10 trin til venstre, og derefter 10 trin til højre. Gentage.\nRunde 2: skater hoppe\nStå på din venstre fod med dit venstre knæ lidt bøjet og din højre fod lidt af sandet. Sænk din krop mod sandet, og bundet derefter fremad og til højre ved at hoppe fra dit venstre ben.\nLand på din højre fod og tag din venstre fod bag din højre som du når ud mod din højre fod med din venstre hånd.\nVend bevægelsen ved at hoppe frem og til venstre, lander på din venstre fod. Gør 10 humle fremad og derefter 10 humle bagud.\nRUND 3: Bred spring\nStå med dine fødder skulderbredde fra hinanden. Dip dine knæ, og eksploder derefter fra sandet, hoppe fremad så langt som muligt. Gentag 10 gange fremad.\nFor at vende tilbage til dit udgangspunkt, skal du udføre brede hopper bagud, hvilket vil være meget mindre i længden og strømmen.\nSid med dine palmer og fødder på sandet. Løft dine hofter et par centimeter væk fra jorden; dette er startpositionen. Løft din venstre fod og højre hånd ind i luften.\nTryk på din hånd til din fod. Hvis det er for svært, skal du bare tage dit knæ i hånden. Pause, og vend tilbage til startpositionen. På din næste rep, berør din venstre hånd til din højre fod. Det er 1 rep. Gør 10.\nKom på alle fire og løft dine knæ et par centimeter væk fra gulvet, så din vægt er på dine hænder og i dine fødder. Hold dine arme lige og ben sammen, løft dine hofter og spar dine fødder i luften bag dig. Det er 1 rep.\nHold sparken til 10 reps. For mere af en udfordring, prøv at sparke op til håndstandshøjde.\nRelaterede: 70 Bedste Bodyweight Cardio øvelser\nGrib hjørnerne af dit håndklæde med begge hænder. Stå højt med dine fødder skulderbredde fra hinanden og dine knæ er lidt bøjede.\nHolde brystet op og din kerne bøjede, bøj håndklædet op og ned, som om du prøvede at få sanden ud af det. Lav bølgerne hurtige og kraftfulde i 30 sekunder.\nBONUS: Fat-Torching Finisher\nHvis du er en dygtig svømmer, prøv denne øvelse i vandet for at lukke din træning og skyde dit stofskifte i timevis. Ellers skal du gøre det på land.\nKør ind i vandet, indtil du når brysthøjden. Udfør 40 high knee løber, tæller hvert trin som en rep. Kør tilbage til stranden, og gentag derefter.\n15 MINUTE FAT BURNER | At Home Full Body Workout.\nEKSKLUSIVE: Jean-Claude Van Damme snakker nyt show, hans træningsrutine og om han stadig kan gøre de splittede\nMeathead Bench press træning\nDen nedre kropsbrænder\nErnæring & FitnessSygdommeDiagnoseSygdomme


Appelsinhud? Sådan bekæmper du det på tre uger - Avisen.dk\nAppelsinhud? Sådan bekæmper du det på tre uger\nMon ikke de fleste af os godt ved, hvordan appelsinhud ser ud? Så her er i stedet et foto af en kvinde uden appelsinhud, men med appelsin på huden ... (Foto: Foto: SCANPIX arkiv)\nKæmp mod appelsinhuden med træning og den rigtige kost.\n7. marts 2016 17:55\nMen du kan faktisk - med en målrettet indsats - blive appelsinhuden kvit på tre-fire uger. Det forklarer Anne Bech, der er ekspert i kost og motion.\n- Appelsinhud er jo små aflejringer af fedt. Det er små buler, der består af fedt, vand og affaldsstoffer. Derfor skal man arbejde på at gøre fedtdepoterne mindre ved at tabe sig og stramme op, siger Anne Bech.\n- Det er vigtigt at træne kredsløbet, så fedtet og affaldsstofferne bliver ført væk, og det er vigtigt at lave øvelser, så musklerne omkring appelsinhudsområdet bliver styrket og blodcirkulationen øges. Det bedste våben mod appelsinhuden på lårene, hvor mange har det, er at løbe eller gå. Hvis du eksempelvis dyrker cykling, lukker man meget af i hoften og opnår ikke samme effekt på lårene, siger Anne Bech.\n- Det er vigtigt, du spiser godt med grøntsager, som indeholder vand og fibre. Fibre er vigtige for fordøjelsen og mætheden, og det hjælper også affaldsstofferne med at komme ud af kroppen. Så spis gerne mange grove, grønne grøntsager som broccoli, kål og spinat, råder Anne Bech.\n- Du skal holde dig fra sukker, slik, kager og hvidt mel, når du skal af med appelsinhuden. Det binder nemlig meget væske i kroppen og øger din fedtbeholdning på grund af det høje glykemiske index. Og husk at drikke masser af vand, så affaldsstofferne kan renses ud af kroppen. Du skal drikke mindst to liter om dagen og mindst tre liter, når du også træner, siger Anne Bech.


Testsæt for synlig og skjult skimmelsvamp | Køb her\nSættet indeholder én lufttest, der kan hjælpe til at teste for skjult skimmelsvamp, og to PRO-Clean indikationstest, så der også kan testes for skimmelsvamp på overflader.\nSkimmelsvamp testsæt antal\nVarenummer: 4512201 Kategori: Skimmeltest Tags: Skjult skimmel, Synlig skimmel\nHar du pletter eller plamager, du mistænker for at være skimmelsvamp? Eller du døjer med helbredsmæssige gener, som kunne skyldes skimmelsvamp? Så bør du sørge for at teste, så du kan få sikkerhed og, om nødvendigt, gjort noget ved problemet.\nHvis der er synlige tegn er det nemt at tjekke med indikationstesten PRO-Clean. Det tager højst fem minutter, så har du et svar.\nSynlig skimmelsvamp kan dog ofte blot være ”toppen af isbjerget”. Der kan således også være skjult skimmelsvamp.\nDu kan dog også nemt teste for skjult skimmelsvamp med den enkle lufttest. Den giver en indikation af antallet af svampesporer i luften i rummet.\nSelve testen tages på kun én time, hvorefter testpladen skal have lov til at stå mindst fire dage. Derpå kan du selv aflæse resultatet og sammenligne det med skemaet i vejledningen.\nTestsættet kombinerer to af vores mest populære test for skimmelsvamp, PRO-Clean og Skimmelsvamp lufttest, så du kan foretage en komplet test for skimmelsvamp. Desuden opnår du en besparelse i forhold til at købe produkterne hver for sig.\nRabat ved køb af flere – ned til 195 DKK pr. stk. Undersøg indeluften for sporer fra skimmelsvamp. Resultatet indikerer om du har skimmelsvamp, der kan være enten skjult eller på en tilgængelig overflade.\nNB! Testen bør anvendes hurtigst muligt efter modtagelse.\nRabat ved køb af flere – ned til 65 DKK pr. stk. PRO-Clean skimmelsvamp test er en professionel enzymtest, der måler på protein i skimmelsvamp. Testen er udviklet af den amerikanske rumfartsorganisation NASA, og testen kan på blot 5 minutter afgøre om der er skimmelsvamp eller ej på et område.\nAlle priser er inkl. moms. Ved flere test kan du modtage et godt tilbud.


Cashmere garn i farven Petrol - Butik Smuksak\nKreer elegante og feminine styles med vores Cashmere Petrol/Turkis. Denne tråd indeholder både cashmere og merino og har alle de gode kvaliteter fra begge garner. Den er superblød og føles som 100% cashmere, hvorfor den kan bruges til strik i alle aldre – alt lige fra babystrik til lune cardiganer til dig selv.\nDet er en drøm at arbejde med denne tråd. Den glider let over strikkepind såvel som hæklenål, og det er en fryd at se mønsteret tage form med denne tråd i den smukkeste farve. Vi har også en følgetråd i matchende farve, som du kan strikke vores cashmere sammen med, hvis du vil gøre din strik silkeblød og fluffy.


Kropsterapeut i Aalborg: ”Det vigtigste er empati, og ikke sympati” | Totum\n20 timer om ugen arbejder Maria Linnemann som hjemmesygeplejerske i Aalborg Øst, som bl.a. rummer de mest udsatte borgere. Resten af tiden bruger hun i sin nyåbnede klinik midt i Aalborg. Men kropsterapi og sygepleje er ikke lige så adskilt, som man måske skulle tro.\nI Aalborg befinder Maria Linnemann sig, og hun kombinerer sin uddannelsesmæssige baggrund som sygeplejerske med kropsterapien, for hun bruger Totum kropsterapi som sygeplejerske og sygeplejen, når hun behandler som kropsterapeut.\n“Jeg har altid været nysgerrig på andre mennesker. Og derfor har jeg også bevæget mig meget rundt i sundhedsvæsenet,” fortæller Maria, som har været sygeplejerske i 15 år på forskellige arbejdspladser såsom sygehusafdelinger, psykiatrien, bosteder, plejehjem og hospice.\n“Jeg vil gerne skabe et ærligt rum, hvilket jeg fx oplevede på hospice. Jeg tror ikke, at du får skabt noget mere ærligt end i din sidste tid. Du bliver ikke mere åben og mere klar. Det der flow, der er i de essentielle værdier, de er allerstærkest, når alt andet er skrællet af”, forklarer Maria, og uddyber, at målet med at blive kropsterapeut var, at hjælpe andre mennesker til at skabe den sammen form for ærlighed over for dem selv – blot tidligere i livet. Således at der er plads til at udvikle sig.\nKropsterapi og sygepleje\nMaria fortæller, at det største sammenfald i metoder mellem at være sygeplejerske og kropsterapeut er evnen til at se og analysere et andet menneske:\n“Man lærer som sygeplejerske at arbejde med sin intuition. Man læser kroppen. Altså de ældre sygeplejesker er jo så dygtige til det. De kan jo nærmest give dig en diagnose bare ved at se på dig.”\nDen intuition har Maria også med sig ind i kropsterapien – ligesom trygheden i at turde stole på, at det som hendes observationer siger hende, er rigtigt. Men udvekslingen går også den anden vej, for Maria tager også kropsterapien med ind i sygeplejen.\n“Jeg er meget mere grounded som sygeplejerske, efter jeg også er blevet kropsterapeut. Jeg skal ikke finde løsninger hele tiden, for det vil sygeplejersker ellers gerne. Man behøver ikke altid være løsningsorienteret, men i stedet kan man hjælpe patienten til at finde løsningen for sig selv”, siger hun om den tankegang fra kropsterapien, som tager udgangspunkt i at åbne vejen op og skabe flowet.\nPsykiske belastninger sætter sig i kroppen\nFordi Maria også har bevæget sig rundt i mange år i sundhedsvæsenet, har hun også stor viden om de emner og muligheder, som findes inden for især psykiatrien, som er den afdeling, hvor hun har arbejdet i længst tid.\n“Jeg interesserer mig meget for, hvor balancen mellem det normale og unormale går – og hvornår livet tynger så meget, at denne balance tipper, og det bliver et problem eller en diagnose.”\nSamtidigt ved hun også, at der findes en del patienter med psykosomatiske lidelser, som sundhedsvæsenet ikke kan hjælpe.\n“De patienter kommer med nogle belastninger fra livet. Der er noget, som deres kroppe prøver at fortælle, men de ved ikke, hvordan de skal ændre det. De kommer med smerter i ryggen, knæ eller hoften, og det som jeg som sygeplejerske kan sige, er, at jeg godt forstå, at du har ondt, men vi kan ikke se noget”, siger hun og tilføjer:\n“Det er fakta, at psykiske belastninger sætter sig i kroppen. Det er dér, hvor kropsterapi vinder, fordi den kigger ind ad, og du bliver sat i forbindelse med dig selv i kroppen i stedet for hovedet.”\n“Det mest almene, jeg ser som kropsterapeut, er stress. Det kan sætte sig som en voldsomt smerte i den øverste del af ryggen. Som en elefant, der trykker ned på ryggen eller brystkassen. Lægen, fysioterapeuten eller kiropraktoren kan ikke hjælpe, så hvor går du hen?” spørger Maria retorisk og svarer derefter på sit eget spørgsmål:\n“Det har jeg oplevet selv, og deraf ved jeg, at kropsterapi virker.”\nDa Maria havde det allermest skidt på grund af stress, fik hun kropsterapi. Men fordi hun selv har været der – både på nedturen men også den nye vej, som kropsterapien anviste – ved hun, hvad klienterne skal igennem:\n“Når man selv har kigget dæmonen i øjnene, ved man også, hvad de andre skal igennem, men også at det virker.”\nEmpati men ikke sympati\nEn af de vigtigste erfaringer, som Maria har med fra sygeplejen i sit arbejdet som kropsterapeut, er evnen til at sætte sig selv til side:\n“Det er jo ikke dig selv, det handler om. Hverken som sygeplejerske eller kropsterapeut må vi lægge vores egne følelser eller historier over på patienten eller klienten,” forklarer Maria om det at forholde sig professionelt til den person, man behandler – men også om at passe på sig selv.\nSom sygeplejerske har man tavshedspligt og kan derfor ikke vende de tunge sager, de svære skæbner og problemerne med partneren derhjemme. Evalueringer og overvejelser må tages med kolleger, når der er tid.\nDet kan være svært, når man får en patient eller klient tæt ind på livet, og det er en oplevelse, som både kan indtræffe som kropsterapeut og som sygeplejerske. Her har Maria dog en hovedregel, hun lever efter – både som sygeplejerske og som kropsterapeut:\n“Det vigtigste er, at man har empati og ikke sympati. Vi skal have empati for klientens liv, skæbne og følelser, men vi græder ikke med dem, og vi tager ikke deres historier med hjem,” slutter Maria.


Rei Do Gado Brazilian Steak House, San Diego - Restaurantanmeldelser - TripAdvisor\nRestauranter i nærheden af Rei Do Gado Brazilian Steak House\nAktiviteter i nærheden af Rei Do Gado Brazilian Steak House\nNr. 137 af 4.285 Restauranter i San Diego\nSandsynligvis bedre ikke på nytårsaften\nVenten var uhyrlig, selv om vi havde forbehold. Folk sad og talte ved bordene, mens andre ventede en time eller mere forbi deres forbehold, og restauranten gjorde intet for at flytte dem sammen. Hvis de ikke ønskede at flytte dem, så book ikke så mange...forbehold på en tidsfølsom aften! Fødevarer var okay og kødene ankom ikke så hurtigt som andre brasilianske steakhuse, vi har spist på. Vi blev ikke serveret omkring halvdelen menuvalg i den tid, vi spiste. Forhåbentlig er de bedre på langsommere nætter, men jeg vil sandsynligvis ikke komme tilbage. Bestemt ikke for den præmiepris, jeg betalte for familien.Mere\nDette var min første oplevelse på en brasiliansk steak house og min godhed var det nogensinde en sjov men udmattende oplevelse. Jeg startede med seafood buffet og udviklede sig til dybest set et dusin oksekød. Det var lidt meget. Men stadig fantastisk\nGodt kød til en pris\nRei do Caldo ligger i San Diego's gaslysdistrikt, få skridt fra Balboa Theater. Alt - du - kan - spise brasiliansk 'churrascaria' kødhus er dyr, tjenesten er venlig (delvist brasiliansk), opmærksomme og kød er meget gode. Buffet omfatter brasilianske specialiteter som farofa, feijoada, kale, hjerte...af palme og malageta peberfrugter (pas på!). Kødet er af god kvalitet, ikke overcooked eller over saltet. Vi bad to gange for kylling hjerter som annonceret, men de kom aldrig. De har grillet ananas, noget fremmed for en brasiliansk grill. Baggrundsmusikken var distraherende amerikanske oldies og med al den fremragende brasilianske musik at vælge imellem må man undre sig over hvorfor.Mere\nAltid samme kvalitet?\nGreat Salad Bar, lækkert kød og god service. Det er godt for alle lejligheder med venner, familie og forretningspartnere. Du kan altid finde den samme høje kvalitet i denne restaurant\nHvis du vil have dit fulde valuta for pengene på dette sted, kom sultne - - rigtig sulten. Den æder er ikke billigt, men de har bare at holde om at komme til du kaste håndklædet i ringen. Tilføj en salat bar, hvor der er...nogle ting, du kan sikkert ikke finde nogen andre steder, og det giver en fantastisk madoplevelse. Meget venligt personale! Høfligt, opmærksomme og altid ved hånden. Du vil ikke fortryde det Hvis i San Diego giver dette sted hen.Mere\nEt stykke af Brasilien i San Diego\nMeget god brasiliansk steak house eller-som vi kalder. Det bedste er karisma og hans kone Unge (jeg tror det er den måde, som det er skrevet Steave ejeren) . Personalet er meget opmærksom og maden er meget god.\nVi var der til middag. Som i de fleste brasilianske restauranter, skal du ikke bestille, der er en salatbar, med et stort udvalg af valg, som du kan starte og så skoven er grøn i tabellen, de stopper ikke at give dig flere slags kød....Hver kødet var så godt lavet, bortset fra den lamme, med en dårlig lugt. Du spiser så meget som du vil. . Meget velsmagende kød! Jeg tror, at alle kunne prøve det! !Mere\nDejlig restaurant - - to overraskelser - - den buffet var mere omfattende, end vi havde regnet med både varmt og koldt, og et ret stort udvalg af fisk og skaldyr. Den anden vidunderlig overraskelse var hjemmelavet linguica. Dette er en portugisisk pølse, jeg voksede...op sammen med, og har problemer med at finde, enten i butikker eller restauranter. Rei gøre Gado gør deres egne, og det er det bedste jeg nogensinde har haft. Naturligvis også alle de øvrige kødet var fremragende, for - - tilberedt lige så spurgt om, og helt i top.Mere\nIkke nogen almindelig brasilianske Steak House\nMin kone og jeg ønskede at fejre min førtidspension med stil. Det var vores første tur til den gas Lamp område af SanDiego og efter så mange fremragende valg, vi bestilte et bord til to på OpenTable. Dette sted er ganske usædvanlig, da den har...atmosfære til at tage med så mange fisk og skaldyr valg. Vores første kursus var et besøg til salatbaren. Den kolde cocktail rejer og King Crab legs var en sand fornøjelse. Den største begivenhed er naturligvis den store portioner af kød bragt til dit bord på spyd. Min livret er picahna og Filets. Der er andre bøf nedskæringer var også lækker. Vi ikke gjorde desserter. Vi spurgte de tjenere for medium stegt og de leverede. Jeg ønskede at være sikker på at gøre dette punkt. Betjeningen var upåklagelig. Jeg var også imponeret over, at ejeren var der for at føre tilsyn med den service.Mere\nDet er simpelthen noget af det bedste jeg nogensinde har fået mad smager! Alt, hvad jeg prøvede var super lækker. Det er sådan på den spendy side men absolut alle pengene værd! Forkæl dig selv du fortjener det! Lol\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Rei Do Gado Brazilian Steak House.\nLevering, Udendørsservering, Fjernsyn, Handikapvenlig, Serverer alkohol, Fuld bar, Vin og øl, Accepterer American Express, Accepterer MasterCard, Accepterer Visa, Gratis wi-fi, Accepterer Discover, Reservationer, Privat spisested, Siddepladser, Tjenerstab, Parkering på gaden, Parkeringsservice, Buffet, Tager imod kreditkort


skovbrug Side 10 Drømmer du om at drive ÆBLER I MASSEVIS TID TIL SVENSK IS UKENDTE STEDER Besøg Kiviks Musteri i Skåne. - PDF\nskovbrug Side 10 Drømmer du om at drive ÆBLER I MASSEVIS TID TIL SVENSK IS UKENDTE STEDER Besøg Kiviks Musteri i Skåne.\nDownload "skovbrug Side 10 Drømmer du om at drive ÆBLER I MASSEVIS TID TIL SVENSK IS UKENDTE STEDER Besøg Kiviks Musteri i Skåne."\n1 .. D a n S K e - t O R P a R e S v e r i g e F o r e n i n g a f d a n s k e m e d h u s e l l e r i g r u n d DANSKE TORPARE BLAD NR. 148 JUNI ÅRGANG Drømmer du om at drive skovbrug Side 10 ÆBLER I MASSEVIS Besøg Kiviks Musteri i Skåne. Side 7 UKENDTE STEDER Oplev Sverige væk fra alfarvej. Side 28 TID TIL SVENSK IS Læs om de mindre og populære isproducenter. Side 38\n2 LEDER Tyska Torpare en nyskabelse med perspektiver Vi står foran en spændende udvikling i foreningen med etableringen af Tyska Torpare, en organisation for de tyske familier, der har fritidshus i Sverige. Organisationen skal drives af Danske Torpare. Vi gør det, fordi vi mener, der er fordele at hente for både danske og tyske fritidshusejere. Tilsammen er vi mere end fritidshusejere. Det vil give flere og bedre medlemsfordele, mere vidensdeling og en større stemme over for det offentlige Sverige. Forud er gået mere end et års forberedelser. Vi har kommunikeret med de tyske fritidshusejere via nyhedsbrev og hjemmesiden og gennemført en undersøgelse med svar fra 600 tyske fritidshusejere. Dialogen har givet et godt indblik i de tyske fritidshusejeres ønsker og behov, og tyskerne har meldt positivt tilbage. Ni ud af 10 familier svarer, at de er interesseret i en organisation, som kan tilbyde information, ydelser og rabatter. Hvorfor er det så, vi skal bruge tid og penge på at etablere et tilbud til de tyske fritidshusejere? Det enkle svar er, at det skal vi, fordi det giver god mening også for Danske Torpares medlemmer. Danske og tyske fritidshusejere har et interessefællesskab omkring det at eje et fritidshus i Sverige. Det kan vi udnytte til at skabe bedre vilkår og styrke vores samarbejdsrelationer til offentlige og private aktører i Sverige. Danske og tyske fritidshusejere har ensartede udfordringer i det svenske. Udfordringer som Danske Torpare i 33 år har samlet viden om, som de tyske fritidshusejere kan få glæde af. Og vil betale for. Danske og tyske fritidshusejere efterspørger de samme tilbud på transport, el og indkøb af varer i Sverige. I fællesskab kan vi opnå flere og bedre aftaler. Skal tyskerne så være medlemmer i vores forening? Nej, de tyske fritidshusejere bliver medlemmer i organisationen Tyska Torpare, et svensk selskab som Danske Torpare er stifter af. Det sikrer, at vi får det bedste ud af de to organisationers fælles virke. På Danske Torpares generalforsamling i marts var der en god diskussion om Tyska Torpare. Der blev talt både for og imod, men den vejledende afstemning viste et stort flertal for at gå videre. Det er vigtigt med denne opbakning, for Tyska Torpare har et langsigtet perspektiv, men som alle andre store opgaver i Danske Torpare vil også dette initiativ udvikle sig hurtigere og bedre, hvis frivillige kræfter byder ind. Så har du kvalifikationerne og lysten til at få Tyska Torpare godt i vej, så send mig gerne en mail på Ansvarshavende: Per Bonke Redaktør: Marian C. Prestage Redaktion: Gitte Gill - Ulla B. Liberg Gertrude Helweg - Niels Stærup Bjørn Donnis - Kjeld Larsen Korrektur: Lene Denver - Bent Eide Nielsen Helle Skaarup - Britt Nielsen - Søren Winter Layout og tryk: K LS Grafisk Hus A/S ISSN: Oplag: eksemplarer 6 gange årligt (februar, april, juni, august, oktober, december) Udgiver: Danske Torpare Rosenkæret 13 A, DK-2860 Søborg Tel.: Annoncer: Per Bonke Annoncering og priser: Forside: istock Medlemskab af foreningen koster 375 kr. årligt. Redaktionen påtager sig intet ansvar for manuskripter, fotografier eller andet materiale, der indsendes uopfordret, og forbeholder sig ret til at forkorte indlæg. Artikler i torpare-bladet afspejler ikke nødvendigvis foreningens holdninger. Gengivelse af artikler mv. er tilladt, men kun med kildeangivelse. Redaktionen og foreningens bestyrelse kan ikke holdes ansvarlig for lovligheden og brugbarheden af artikler, som indeholder tekniske samt bygningsog indretningsmæssige forslag. Bestyrelsen og sekretariatet ønsker alle en rigtig god og varm sommer! Per Bonke formand\n3 Indhold INFO FRA FORENINGEN ARTIKLER 4 NYT FRA FORENINGEN 42 TIPS &NOTITSER 14 En flaske lys i webshoppen Fra vodka til brugskunst. 28 Udda, ovanliga platser och företeelser En fotoserie. 46 EJENDOMME &GRUNDE / TING &SAGER ARTIKLER Besøg æbleriget i hjertet af Österlen Æblehimlen i Kivik. Vil du eje en bid af de svenske skove? Bliv klog på skovbrug. En mand med motorsav og jagttegn 12 hektar skov til torpet Til kamp mod myggene Nyt myggemiddel. Pavillon på kanten af klippens top Ottekant i træ. De kæmper for älvdalsk Sprog eller dialekt? Grønt lys for nye byggerier ved søernes bredder? Læs om LIS planerne Den varper muld op Berømt og silkeblød slider. Små isfabrikker overlever Kender du GB Gubben? Opmuntring til dig, der vælger en have efter dit eget hoved Svar på have tiltale. Fedt med fordomme om svenskerne Klumme.\n4 NYT FRA FORENINGEN VELKOMMEN TIL CLAUDIA! LEJER DU DIT FRITIDSHUS UD? NYT FRA BOGCAFÉEN På initiativ fra et medlem starter Danske Torpare et nyt netværk for alle, der udlejer fritidshuset. Netværket er også for dig, der overvejer at udleje dit fritidshus. Hvilke emner, som netværket skal tage op, er ikke fastlagt endnu. Men det kan både være udfordringer ved selv at stå for udleje eller erfaringer med udleje gennem Danske Torpares samarbejdspartner Novasol. Det kan også være skatteregler og fradragsmuligheder som udlejer etc. Emner, mødefrekvens mv. aftales på et kommende opstartsmøde, tid og sted for dette følger. Er du interesseret, så skriv til inden den 30. juni. Skriv Netværk for udlejere i emnefeltet, og oplys navn og medlemsnummer. Send gerne input til netværket i din mail. Foreningen byder varmt velkommen til Claudia Tröger. Hun afløser Thorsten Hardtke som projektleder på Tyska Torpare den nye organisation for tyske fritidshusejere i Sverige, som Danske Torpare etablerer. Claudia er halvt svensk og halvt tysk og taler flydende dansk efter ophold i Danmark. Hun er bl.a. uddannet magister i historie og skandinavistik og har en del års erfaring med projektkoordinering og ledelse. T o r p a r e a n b e f a le r ELDSTÄDER: OM ÖPPNA SPISAR, KAMINER OCH KAKELUGNAR Af Helena From Denne bog giver en samlet præsentation og gennemgang af alle vores forskellige opvarmningssteder både gamle og nye. Pejse, kaminer og kakkelovne er en vigtig del af det svenske liv, og denne flotte bog gør dig meget klogere på, hvad du har med at gøre. MATARVET: GÅRDSBUTIKER & MATHANTVERKARE 2012 Fortegnelse over 960 gårdbutikker, madhåndværkere, røgerier og et par isbarer fra syd til nord i Sverige. Bogen er opdelt efter områder og indeholder også uddybende omtale af nogle af stederne. 4 juni 2013 I Torpare\n5 GIV KURSERNE ET SPARK BAGI! Vi leder med lys og lygte efter nye frivillige, der brænder for at hjælpe med at udvikle foreningens kurser, workshops, udflugter og musik arrangementer, der også retter sig mod medlemmer med børn i husstanden. Det foregår i samarbejde med andre dedikerede frivillige samt sekretariatet. Målet er at give medlemmerne de bedste og mest relevante aktiviteter. Tænker du, at det kunne være noget for dig, så kontakt Jørgen Steen, formand for aktivitetsudvalget, på mail: Samtidig søger vi en erfaren person, der kan hjælpe Jørgen Steen i hans arbejde. Har du gode leder og samarbejdsevner, er åben og nysgerrig og kan du motivere andre, har vi masser af sjove opgaver i et kreativt fællesskab blandt andre frivillige ildsjæle, der elsker deres hus i Sverige! Send en mail til: hvis det kunne være dig. MEDARBEJDER TIL ANNONCE- OG PARTNER- AFTALER SØGES Foreningen søger en idérig og selvstændig medarbejder, som får ansvar for kontakten til kommercielle annoncører og udviklingen af hele annonceområdet online som offline. Desuden skal personen være med til at udvikle paletten af medlemsfordele. Det er en nyoprettet stilling. Se opslaget på > Om foreningen > Ledige job. RABAT PÅ EL HOS E.ON Vores aftale med E.ON er udvidet til også at omfatte rabat på el til Danske Torpares medlemmer. Rabatten er 2,5 øre (SEK) pr. kwh. Læs mere på > Medlemsfordele > Elforsyning om de E.ON produkter, der er omfattet. Her kan du også se, hvordan du får rabatten. DINE MEDLEMSFORDELE OG RABATTER I DANSKE TORPARE Vi vil gerne minde om dine medlemsfordele og rabatter i foreningen: Rådgivning: jura og skat Færger: Scandlines & Stena Line Bro: Øresundsbroen Ejendomsmæglere: Smålands Fastighetsbyrå og Tingsryd Egendomsbyrå Banker: Swedbank og Jyske Bank (tidligere Spar Lolland) Forsikring: Säkra Internet: Net 1 Alarmsystem og overvågning: Trygga Hem Varmestyring: DEFA Home Elforsyning: E.ON Udleje af fritidshuset: Novasol Tagtegl: Maki Bygg Læs i detaljer om alle dine fordele på > Medlemsfordele. SOMMER- FERIELUKKET Sekretariatet holder sommerferielukket i uge 29 og 30, hvorefter vi igen er klar ved telefonerne og tasterne. Rigtig god sommer! juni 2013 I Torpare 5\n6 NYT FRA FORENINGEN FIND LYKKEN PÅ WANÅS Besøg Wanås Konst her mødes kunst, natur og historie. Især kunstparken med faste og skiftende kunstværker er velegnet, hvis I har mindre børn med. Denne sæson kan man bl.a. opleve danskeren Jeppe Heins kunstprojekt Ett leende till dig om lykken. Fremvis gyldigt medlemskort fra Danske Torpare, og køb to billetter for én billets pris. Dette tilbud gælder den 19. maj 20. juni samt den 20. august 27. oktober Læs mere på SPAR PENGE PÅ KØB OG SALG AF HUS Danske Torpare har netop indgået samarbejdsaftale med Tingsryds Egendomsbyrå. Ejendomsmægleren tilbyder køber og sælgerpakke med rabat samt dansktalende betjening. Som sælger får du bl.a SEK rabat på ordinært salær. Som køber kan du vælge servicepakken med tinglysnings ansøgning, ændring af forsikring og el abonnement, hjælp til kontakt med myndighederne m.m. Aftalen gælder inden for ejendomsmæglerens primære dækningsområde, som er 30 km i køreafstand fra kontoret i Tingsryd. Læs hele aftalen på > Medlemsfordele > Ejendomsmæglere. TORPARE- BLADE ONLINE Husk, at du kan finde vores blade tilbage fra 2010 på > Om foreningen > Medlemsblad. Brug evt. søgefunktionen øverst på hjemmesiden, hvis du søger bestemt artikel. FÆRGEPAUSE FOR TRAILEREN Husk, at tilbuddet om at medtage trailer gratis i aften og nattetimerne på Scandlines færgerne holder pause fra den 1. juni til den 31. august Skal du have traileren med i denne periode, må du klippe to gange på dit 10 eller 20 turs rabatkort. Fra den 1. september er det igen gratis at medtage traileren kl , og det gælder året ud. NYT FRA VIDENSBANKEN I disse skattetider er det værd at bemærke, at samlingen af vejledninger og skemaer til de to skattevæsener er blevet opdateret med årets udgave. Det er her, omregningskursen til det danske skattevæsen står. Når du læser dette, burde de svenske myndigheder have publiceret det tal, der skal bruges, for at beregneren af Beskatningsgrundlag for dansk ejendomsværdiskat også fungerer for de medlemmer, der har købt hus i Opdateringen af alle de tunge artikler om Husets teknik skrider frem. Ud over Vand på torpet er også El i huset nu blevet opdateret. 6 juni 2013 I Torpare\n7 BESØG ÆBLERIGET I HJERTET AF ÖSTERLEN 60 procent af alle svenske æbler stammer fra egnen omkring byen Kivik i skånske Österlen. Et af områdets mest populære besøgsmål er virksomheden Kiviks Musteri. TEKST: NIELS STÆRUP / FOTO: KIVIKS MUSTERI I øjeblikket har vi mennesker meget fokus på, at det, vi spiser og drikker, er produceret på en acceptabel måde. I vores familie er vi igennem årene blevet temmelig glade for mange af produkterne fra bl.a. Kiviks Musteri. Derfor blev jeg lidt nysgerrig efter at høre Kiviks historie bl.a. for at formidle den videre til jer svenskofile læsere. Kiviks Musteri ligger i selve hjertet af Österlen, dvs. det sydøstlige Skåne helt ud til vandet. Området er fyldt med æbleplantager, som man kører igennem hele vejen ud til mosteriet. Der er æbletræer på cirka 800 hektar jord. På Kiviks mødte jeg kommersiell direktör Anders Karlsèn, som gerne ville fortælle historien om Kiviks Musteri. Grunden lagt i 1888 Historien er, meget kort, at Henric Åkesson plantede de første æbletræer i 1888 og dermed lagde grunden til familievirksomheden. Sønnen Ivar byggede i 1935 et musteri, så æblerne kunne blive forædlet til æblejuice. Oldebarnet Ingvar overtog ansvaret i 1949 og indførte ny teknik og et laboratorium. Kapaciteten blev voldsomt forøget, og i 1960 erne lavede Ingvar et koncentrat anlæg, så der kunne produceres æblejuice hele året. I dag er det fjerde generation, som driver familieforetagendet videre under ledelse af Kristina Levinsson og Bengt Åkesson. Kiviks fremstiller bl.a. en bred palet af produkter inden for most, juice, cider, syltetøj, gelé, marmelade, fromage og chutney. Det hele produceres på fabrikken i Kivik. Kiviks Musteri har en butik, hvor virksomhedens produkter kan købes til en noget lavere pris end i andre butikker. Gamle æblesorter trives I dag dyrkes og høstes cirka 60 procent af alle svenske æbler i og omkring Kivik. Rigtig mange af de gamle æblesorter forsvinder, men hos Kiviks Musteri fik jeg præsenteret en oversigt med 100 forskellige svenske æblesorter hvorefter jeg kunne gå ud i den store æblehave og finde cirka 70 af disse sorter på rigtige træer. Den helt fantastiske oplevelse i denne have var, at de stadigvæk havde nogle af de gamle æbletræer, som grundlæggeren Henric Åkesson plantede i 1888 og der var masser af æbler på disse træer. Jorden er ikke specielt god omkring Kivik, hvis man skal drive almindeligt landbrug. Den er derimod rigtig god for produktion af æbler. Æbleplantagerne» juni 2013 I Torpare 7\n8 MANGE AKTIVITETER PÅ KIVIKS MUSTERI På kan du finde en oversigt over aktiviteter og åbningstider hen over året. Kiviks Musteri har cirka besøgende hvert år, og der er masser af guidede ture samt muligheder for at deltage i forskellige produktsmagninger. I 2012 var der 25 års jubilæum for det årlige, populære Äppelmarknaden i Kivik. Hvert år har sin æbletavle, hvor æbler i forskellige farver fæstnes på søm. Motivet holdes hemmeligt, indtil tavlen afsløres på markedet. ligger lige ud til vandet, og her hersker et klima med koldt forår og varmt efterår. Det varme efterår betyder, at æblerne kan plukkes senere, og dette klima giver det helt fantastiske skandinaviske æble, som har en tynd skræl. Storslået æblemarked hvert år Sidste år var der 25 års jubilæum for det årlige Äppelmarknaden i Kivik. Dette marked er virkelig et besøg værd alt står i æblets tegn. Äppelmarknaden er meget kendt for sine fantastiske æblebilleder. Ligesom man kan skabe flotte skulpturer af sand, skaber kunstnere i Kivik kæmpestore billeder ved hjælp af æbler. Disse æblebilleder er lavet af op til æbler. På markedet er det muligt at smage alle former for lokale madretter, prøvesmage forskellige æblesorter og få sine egne æbler artsbestemt. Det er et par dage, hvor hele familien kan deltage uanset alder. I år afholdes æblets dage den 28. og 29. september. Se mere på Naturen kun til låns Det er vigtigt, at der bliver værnet om naturen, så der er noget til de næste generationer. Kiviks Musteri har i dag begrænset plads at udvide virksomheden på. Området rummer et helt specielt dyre og planteliv, der skal tages højde for. Da man skulle bygge ny produktionshal i 2010, måtte Kiviks Musteri efter pålæg fra kommunen bygge en speciel sti til de lokale spidsmus, så de havde en chance for at overleve. Jeg var forbi for at se denne nye musesti, og den ser flot ud. Kivik et populært turistmål Kivik er et lille fiskeleje med aner tilbage til middelalderen. Området omkring havnen er byens ældste med bindingsværkshuse, stokroser og små, krogede gader. Lige bag havnen finder man Stengatan med mange smukke, ældre huse og frodige haver. Kivik er et meget populært turistmål, og om sommeren er byen fyldt med folk, der sidder på spisestederne på havnen eller slentrer rundt i de små gader. Uden for sæsonen har Kivik kun omkring fastboende. På havnen er der bl.a. en meget flot fiskebutik med tilhørende restaurant, som er et besøg værd. Hvis man er til det lidt mere luksuriøse, har Kiviks Musteri faktisk også et vinslot. Kronovalls Vinslott ligger mindre end 80 km fra Øresundsbroen og tilbyder forskellige former for ophold. Slottet er omgivet af smuk natur og en meget flot park. Køkkenet bruger primært lokalt producerede råvarer. På områderne i nærheden af Kronovall er der aktiviteter som ridning på islænderheste og reb baner samt kort afstand til de mange golfbaner i Österlen. Kræmmermarked og veterantog Kivik er kendt for det årlige Kiviks marked, et kræmmermarked med omkring boder, hvor man kan købe alt mellem himmel og jord. Det foregår fra mandag til onsdag i den tredje uge af juli på strandbakkerne lige nord for byen. Kræmmermarkedet bliver hvert år besøgt af omkring mennesker. Endelig findes der en af Sveriges mange veterantogbaner i dette område. Du kan søge flere informationer om, hvornår I kan køre med toget, på Om søndagen er det muligt at nyde en treretters menu under togturen i spisevognen. Det kan kraftigt anbefales at bestille bord i god tid. 8 juni 2013 I Torpare\n9 MOR GUNNELS Äppelkaka På præsenteres et væld af opskrifter bl.a. denne på Mor Gunnels Äppelkaka: Ingredienser: 6 8 äpplen t.ex. Gravensteiner eller Belle de Boskoop 0,5 dl vatten 1,5 dl socker Smet: 1,5 dl socker (125 g) 100 g smör 2 äggulor 2 dl sötmandel (125 g) 3 äggvitor Tillagningsanvisningar Skala och skär äpplena i klyftor och koka dem i sockerlag (vatten och socker kokas upp) tills de är mjuka. Lägg dem i en låg smord form. Skålla, skala och mal mandeln till ett mjöl. Rör samman smör och socker. Tillsätt äggulorna och mandelmjölet. Vispa äggvitorna till hårt skum och rör försiktigt ner dem i smeten. Lägg den över äppelklyftorna. Grädda i 200 C i minuter eller tills kakan fått fin färg. Servera den kall med vispad grädde. Detta recept är skapat av Bengt och Kristinas mor, Gunnel Åkesson. Hoppas det ska smaka! juni 2013 I Torpare 9\n10 Vil du eje en bid af de SVENSKE SKOVE? Driver du skovbrug i Sverige, kan der være penge at tjene. Jo mere du kender til skovpriser, finansiering, risici samt love og regler, jo større chance er der for en god start som skogsägare. TEKST: FLEMMING KJÆRULF / FOTO: NILS OLE KOEFOED N år vi vælger at købe fritidshus i Sverige, er det, fordi vi holder af naturen og bruger den til aktiviteter som at gå ture, samle bær og svampe, fiske eller gå på jagt. For nogle kommer så også lysten til at eje noget mere af den vidunderlige svenske natur og blive skovejer. Det kan være for at nyde arbejdet i skoven, for at få en indtjening på skovdrift, for at gå på jagt eller fiske eller ganske enkelt for at glædes over at eje den skov, som man færdes i. Jo mere viden, jo mere held En annoncør i dette blad skriver: Der er to ting, din svenske skovnabo aldrig 10 juni 2013 I Torpare\n11 vil fortælle om: sit bedste kantarelsted og de penge, han tjener på sin skov. Her antydes, at der er god indtjening på skovdrift. Det er rigtigt, at der kan tjenes penge, men det er som i alle andre erhverv et spørgsmål om både dygtighed og held: Jo mere man sætter sig ind i sagerne, jo heldigere er man. Det er muligt at have skovdrift uden at røre en finger. Den nævnte annoncør og flere andre tilbyder at drive skoven for dig helt eller delvis. Naturligvis bliver der mere til dig selv, jo mere af arbejdet du selv vil og kan gøre hvis det ellers bliver gjort rigtigt og rettidigt. Hvad koster skov i Sverige? Skovejendomme prissættes ikke kun efter areal, men efter den træmængde som findes på ejendommen. Den måles i skogskubik (kubikmeter salgbart træ). Priserne på skovejendomme er de seneste 15 år steget med cirka 85 procent, men ser nu ud til at flade ud. I Skåne handles til knap 600 kroner per skogskubik. På landsplan er gennemsnittet cirka 400 kroner. Når Sydsverige er dyrere, skyldes det, at jordbunden og klimaet er bedre, og den årlige tilvækst dermed er større. En eventuel bolig på ejendommen indregnes ikke altid positivt i prisen. Det skyldes, at langt de fleste købere til skovejendomme er svenskere, som allerede har anden bolig. Derfor er en beboelse på en skovejendom oftest en belastning i form af vedligehold eller nedrivning. Det er naturligvis en anden sag, hvis det er en ny eller nyrenoveret bolig med gode vejforhold. Utgångspriset er ikke et salgstilbud Når du går i gang med at se på skovejendomme, så vær opmærksom på, at du ikke nødvendigvis kan købe til den udbudte pris. Den svenske utgångspris er ikke et salgstilbud. Når der har været visning, tilkendegiver køberne (spekulanterne) deres interesse over for mægleren ved et bud, som kan være højere eller lavere end utgångspriset. Når flere har budt, får de, som er blevet overbudt, besked fra mægleren om, at der nu er budt så og så meget. Det er altså ikke for at snyde dig, når du får en sms fra mægleren om, at der nu er budt højere. Mange danskere er gået glip af en god handel, fordi de er blevet sure over den fremgangsmåde. Det er nu engang sådan, man handler i Sverige. OM SKOVBRUG PÅ NETTET Vil du i gang med skovbrug, er her nogle gode steder at få mere information: > Kunskap Direkt > Äga och bruka > Äga skog Blog om skovbrug: kortlink.dk/c4k9 Det svenske skovbrug reguleres af Skogsvårdslagen. Loven skal blandt andet sikre et bæredygtigt skovbrug. Finansiering Det enkleste er naturligvis, hvis man har pengene selv. Men hvis man har dem, kunne det måske være interessant at købe mere skov, end kontanterne rækker til. Så må man låne. Der er specielle skatteregler for skovbrug. De svenske banker tilbyder også specielle skovkonti. For begge dele gælder, at de i nogen grad imødekommer, at indtægterne fra skovbrug ikke er jævnt fordelt over årene. En måde at finansiere købet på er en relativt stor hugst straks efter erhvervelsen, hvis der er hugstmodent træ. Stormfald, skovbrand og skadedyr Som ved alt andet erhverv er der en række risici som stormfald, skovbrand og skadedyr. Stormrisikoen er den største, her kan store skovområder ødelægges på få timer. Selvom træet kan bjerges, er det til store omkostninger og lave priser. Man skal derfor nøje overveje, om man kan tåle disse risici. Der kan tegnes forsikring, men den er forholdsvis dyr. Love og regler Det svenske skovbrug reguleres af Skogsvårdslagen. Loven skal blandt andet sikre et bæredygtigt skovbrug. For eksempel er der krav om nyplantning inden for få år efter hugst. Et godt værktøj for skovejeren er en skogsbruksplan. Her lægges retningslinjer for, hvordan skoven skal passes. Der ligger næsten altid en skogsbruksplan, når man køber skoven, men den skal naturligvis opdateres løbende. Hvordan kommer man i gang? Der er hele tiden skovejendomme til salg. Den største udbyder er nok LRF Konsult, men også andre mæglere har jævnligt skovejendomme. Følg med i markedet gennem nogen tid, inden du kaster dig ud i projektet. Meget er at finde på nettet, men ikke alt kommer ud på det åbne marked, og derfor er gode forbindelser i lokalsamfundet en fordel. Hvis du lader sive, at du er interesseret i at købe skov, kan der hurtigt komme en føler tilbage. Det hedder på svensk, at du er spekulant, og det er der absolut intet odiøst i så du skal ikke protestere, når en dig ubekendt nabo henvender sig og siger,at han har hørt, at du er spekulant till skogsfastighet. n juni 2013 I Torpare 11\n12 En mand med motorsav og jagttegn Nils Ole Koefoed og familien købte hus i Sverige med 12 hektar skov til. Han ønskede at prøve kræfter med skovbrug og fik hurtigt sin sag for. I dag er han andelshaver i en skovbrugskoncern og er som skovbruger og jæger blevet en del af lokalsamfundet. TEKST: FLEMMING KJÆRULF / FOTO: ANNEMETTE SØNDERGAARD OG NILS OLE KOEFOED F or Nils Ole Koefoed har det ført til værdifulde fornøjelser at blive skovejer i Sverige, ikke mindst et tæt forhold til naboerne. Han blev det for fem år siden sammen med familien, som består af hustruen Annemette, svigerfar Kresten og de to døtre Meena og Sofie. Hvordan fandt I huset? Siden jeg var barn, er jeg kommet meget hos min danske kammerat Jokke, som var bosat i Sverige det meste af sit liv. Derfor havde vi selv fået lyst til at få et fritidshus i Sverige. Det skulle ikke være et byhus, og der måtte meget gerne være lidt mere end bare en stor baghave, så jeg kunne lege med motorsav og eventuelt lufte mit jagttegn. Efter at vi havde set os omkring i nogen tid, fandt vi vores sted. Det var et velholdt hus, som lå ved Torpa mellem Ljungby og Markaryd. Huset havde været beboet af en ældre mand indtil for to år siden, da han ikke turde bo alene i skoven længere. Vi fik lov til at prøvebo huset i en weekend. Familien var enige, og ejendommen med tilhørende 12 hektar skov blev købt. 12 hektar er rigeligt for en mand og en motorsav Hvordan gik det så med skovbruget? Heldigvis var huset lige til at flytte ind i, så jeg kunne hurtigt gå i gang med skoven. Det viste sig snart, at 12 hektar er mere end rigeligt for en mand og en motorsav, når man kun har weekender og ferier til rådighed, og man også gerne vil 12 juni 2013 I Torpare\n13 En gammel traktor til en billig penge gør god gavn på fritidsskovbruget. lave andet end at forsvinde ind i skoven, straks man ankommer. Jeg er tilhænger af andelstanken, så det var naturligt for mig at blive andelshaver i Södra. Det er en skovbrugskoncern, der er organiseret som såkaldt ekonomisk förening med et medlemstal på godt sydsvenske skovejere. Vi fik en rigtig god gennemgang af skoven med Södras skovinspektør. Der lå allerede en skogsplan, da vi købte ejendommen, men en del af skoven var fældet af orkanen Gudrun og ikke blevet genplantet. Heldigvis var der også hugstmodent træ. Sammen med skovinspektøren lagde vi en plan for gallring (udtynding) og hugst, som gav kroner nok til at betale for markberedning, plantering, renovering af vejen, en gammel traktor og en motorsav. Jeg valgte også at betale skat frem for at føre et kompliceret skovregnskab. Det ville æde sig selv op i revisoromkostninger. Vi skal ikke tjene på det Det vil sige, at det faktisk har været en god forretning? Det har været så heldigt, at det løber rundt. Vi skal ikke tjene på det. Derfor har vi også ladet den første del af skoven nærmest huset stå urørt som reservatet. Før nyplantningen fik vi lavet markberedning. Det vil sige, at jorden rodes igennem med meget grove maskiner. Det ser ikke pænt ud de første år, men det kan ikke ses fra huset. Jeg vil dog ikke gøre det igen, selvom det giver en hurtigere tilvækst. Hvad så med at lufte jagttegnet? Det var en naturlig forventning fra naboerne, at jeg gik med i älglaget, ligesom den tidligere ejer var det. Det første år var jeg med som klapper. Herefter har jeg været med som jæger, og i år skød jeg min første elg en stor kalv. I alt skød vi tre elge. Da kødet bliver fordelt ligeligt blandt älglagets medlemmer, fik vi en stor bunke kød i fryseren. Gode fællesskaber Hvad er dine bedste oplevelser som skovejer? Man bliver en del af lokalsamfundet, man er ikke bare danskeren, som sidder i sin stuga. Der er noget at tale med naboerne om. Vi bor tre danskere, en tysker og en hollænder på vejen foruden de svenske naboer lidt længere væk. Da vi nu har de nødvendige værktøjer, kommer naboerne også for at låne traktor eller andet. Jeg har lært at slå med le for at pleje stierne i marken og reservatet. Og jeg har fået lejlighed til at lege med mudder igen, når grøfterne i skoven skal renses op. Fællesskabet i jagtlaget har været en rigtig god oplevelse. Vi har lige været til en 80 års fødselsdag hos en nabo. Det Hugsten er klar til at blive hentet af andelsselskabet Södra. giver en helt ny kontakt også med de mere indadvendte naboer at mødes i festligt lag. Genplantningen var en helt speciel oplevelse. Der kom en minibus med en flok litauere, som knoklede r... ud af bukserne i fem timer. Så var der plantet træer. Jeg kunne ikke tale et ord med dem, men det havde de såmænd heller ikke tid til. Det at være andelshaver i Södra gør også, at jeg får spændende tidsskrifter og nyhedsbreve om skovdrift. Vigtigt at tale med sine naboer Hvad er dit råd til andre, som tænker på at købe skov? Først og fremmest skal man benytte sig af rådgivere i form af skovinspektør og revisor. Det behøver selvfølgelig ikke at være gennem et andelsselskab, som jeg har valgt det. Det er også vigtigt at tale med sine naboer, inden man går i gang med et større skovarbejde. Det er almindelig god tone, at man giver sin nabo lov til at bruge sine skovveje og vejkanter til udkørsel og oplagring. Entreprenøren tager sig gerne af at aftale det, men ved selv at tale med naboerne fanger man eventuelle problemer på forhånd. Jeg har en lille stabel træ stående, som jeg ikke kunne få lov til at køre ud, men nu efter 80 års fødselsdagen tror jeg, at det løser sig. Hvad er fremtidsplanerne? De næste ti år behøver der ikke at gøres noget stort. En lille del af området er mark, som var ved at springe i skov. Det har jeg ryddet og vil holde som åben mark. Ellers vil vi nyde vores skov. Den er stor nok til at fare vild i, når vi tager naboernes med. Vi får nu også tid til ture ud i omegnen. n juni 2013 I Torpare 13\n14 En flaske LYS i webshoppen TEKST: VIBEKE BUCHWALDT / FOTO: CAMILLA HEY OG VIBEKE BUCHWALDT 14 juni 2013 I Torpare\n15 Designer og torpare Vibeke Buchwaldt har fundet flere små værksteder i Småland og er klar med et nyt produkt i serien torp & ting. Her fortæller hun om baggrunden. M idt i Smålands glasrige, langt inde i skoven, har danske Leif Hauge sit unikke glasværksted, hvor hans speciale er at genanvende gamle flasker uden at smelte dem om. Én får tud og hank og bliver til en forunderlig kande, mens en anden bliver skåret over, får en farvet kant og bliver til et smukt drikkeglas i serien Lingon eller Blåbär. Andre igen bliver til den fineste glaskunst, stadig tydeligt formet af flasker. Ikke så langt derfra har svenskeren Berth Arne Lundgren sit værksted. Han har specialiseret sig i glasslibning. I hans atelier ses adskillige eksempler på, hvordan han med moderne teknik kan dekorere glasset. Flasker fra russisk smuglersprit blev til brugskunst med lys i, som kan købes i webshoppen. Gang i traditionelle håndværk Mit mål med torp & ting er at forsøge at sætte gang i små produktioner rundt omkring i Sverige inden for traditionelle håndværk med fx jern, tekstil, træ og glas. Da jeg første gang opsøgte Leif Hauge, var det med tanke på, at han skulle fremstille en enkel serie drikkeglas med farvet kant efter mit design. Men det gør han faktisk udmærket selv, så jeg besluttede at skitsere en anden idé. En flok konfiskerede smuglerflasker Leif fortalte mig en sjov historie om nogle gamle vodkaflasker, som han var kommet i besiddelse af. Flaskerne, der er produceret på PLM Glas i Sverige, var blevet konfiskeret af svensk politi. Indholdet liter vodka efter sigende russisk og fremstillet i Holland var blevet solgt til en fabrik, der fremstiller maling og rengøringsmidler. Naturligvis efter man havde gjort noget ved vodkaen, således at den ikke kunne drikkes længere (og dermed sælges). Og da toldvæsenet kendte til Leifs virksomhed, blev de tomme flasker kørt ud til ham. Da Leif foreslog, at jeg skulle designe noget, der kunne genanvende flaskerne, gik jeg straks i gang, og her er resultatet. Leif har leveret smugler flaskerne, Berth Arne har skåret og slebet, og de første 100 flasker er nu blevet til produktet A Bottle of Light, som torparne bliver tilbudt til en favorabel pris. Læs mere om de to glasmagere på (Hauges Hantverksglas) og (Berth Arne Lundgren). n FRA TORP & TING: A BOTTLE OF LIGHT Æsken indeholder foruden smuglerhistorie og kopi af etiket: en flaske i tre dele et stearinlys med lyseholder et stort fyrfadslys og en engangs olielampe Alt forsvarligt emballeret og klar til forsendelse inden for Danmark. Pris: 289 kr. ekskl. forsendelse. Bestil via > Shop > torp & ting. Lysflasken kan også afhentes og betales i sekretariatet. juni 2013 I Torpare 15\n16 Hjemmealarm med kameradetektor Kampagne! 975 SEK +255 SEK pr. måned Vores hjemmealarm er meget let at bruge for alle i familien. Alarmen er trådløs og installeres uden ledninger af vores dygtige alarmtekniker. Alarmen tilsluttes SOS Alarm. Vores kameradetektorer har nattesyn og tager endda billeder ved trusselalarm. Du kan også tilkøbe en røgalarm, som gør, at SOS Alarm kan sende brandkorps eller politi, hvis der konstateres brand. Gør dit hus trygt med Trygga Hem! Tilbuddet gælder til og med d. 15. jul i Normalpris: SEK SEK pr. måned. LÆS MERE OG BESTIL tryggahem.se/kampanj eller ring på + 46 (0) det mindste ildsted Væghængt eller fritstående, aftræk opad eller bagud. H 38 cm B 36 cm D 32 cm DKK Bättre Bostad Dansksnickare ismåland Alt isnedkerogtømrerarbejde PeterValente Tlf. +46 (0) Mail: s e s e Vi tilbyder alt indenfor entreprenørvirksomhed: - gravearbejde - planering - fliselægning - stensætning - træfældning - etablering af trekammerbrønd. Salg af muldjord, grus og sten. Ring til Grus og Makadam i Vittsjö (Nordskåne) Kalle Mulighed for dansksproget assistance. SMS Varmestyringer til dit sommerhus Regulér varmen, forespørg på temperaturen eller få besked ved ubudne gæster, alt sammen til din mobiltelefon. Få teknisk support & vejledning på alle hverdage fra kl på telefon Se alle modellerne på og få hjælp til hvilken løsning som passer til Jeres behov. SMS Kamera Overvågning Med SMS Kamera kan du modtage billeder på din mobiltelefon eller på din , hvis der er ubudne gæster eller hvis du blot ønsker at overvåge et område. Når der er bevægelse foran kamera, afsendes et antal billeder til indkodet mobiltelefoner. Enheden kan også benyttes som alm. tyverialarm. Du modtager sms besked når der er ubudne gæster. Kamera kan endvidere tilslut -tes et antal trådløse dørsensor og ekstra rum-sensor. Mere info på: LEGTECH - Forstand på elektronik Pakkens indhold: 1 x SMS kamera 1 x Sim-kort (Telia) 1 x Strøm adapter 1 x Genopladeligt batteri 1 x Monteringsbeslag Ole Andersen fortæller gerne om de noget upåagtede og ikke altid lige populære dyr. 2 x Fjernbetjeninger Varenr juni 2013 I Torpare\n17 TIL KAMP mod myggene Den danske torpare Mogens Kirckhoff har efter mange års kløen og søgen udviklet et middel mod myg gennem sit firma, Myggekompagniet. Midlet virker, fastslår han. TEKST: MOGENS KIRCKHOFF / ILLUSTRATION: OLE ANDERSEN S om torpare i Småland og med 10 års jubilæum har jeg mødt og løst utallige vanskelige, men spændende opgaver. Den største udfordring til dato har været kampen mod myggene og knott erne (kvægmyg). Efter i flere år at have afprøvet mange svenske myggemidler, som absolut ikke gjorde mit ophold i Småland nemmere, satte jeg lidt systematik i afprøvningerne og forsøgte at læse mig til indholdet. Også de danske afskrækningsmidler blev testet og analyseret. Konklusionen var enkel: Der var intet, der virkede! Indholdet var overraskende ens. De svenske midler er tilsat det syntetisk fremstillede DEET og de danske stoffet Icaridin. Alle med en koncentration på cirka 20 procent. En gruppe forskere advarer i et videnskabeligt tidsskrift, BMC Biology, om, at stoffet DEET kan virke som gift på centralnervesystemet hos både insekter og pattedyr, dvs. også mennesker. Husråd og myter tjekket: ingen virkning Så fortsatte jeg med at teste og analysere de mange husråd og myter på området: citrongræs, overdosis af B vitaminer, hvidløgspulver, vanilje, citronlys, røgspiraler, elektroniske lydapparater osv. Heller intet af dette virkede. Der måtte da være noget i denne verden, der virkede! Men det skulle være totalt frit for gift og være 100 procent effektivt, dvs. at myggene skulle holde sig på et par meters afstand. Jeg søgte på Google, oversatte udenlandske opskrifter, blandede olier og lavede planteudtræk. Når det blev tusmør KONTAKT TIL MYGGEKOMPAGNIET På kan man bestille myggeolie og få informationer om myg og andre insekter. ke, satte jeg mig ud på terrassen til mit lille torp og ventede på myg og knotter. Tre somre i træk. Endelig fik jeg bid! I sommeren 2010 var der bid. Jeg smurte mig ind, afprøvede, vaskede det af og smurte det på igen. Jo, den var god nok. Og så fik familie og venner udleveret en lille flaske med besked om at afprøve og melde tilbage. Det virkede stadig, og så kom der små flasker med i kufferten til familie og venner, der skulle til udlandet. Så midlet blev også testet i Mexico, Nepal, Tanzania, Sydafrika og naturligvis Småland. I vinterhalvåret er det svært at lave myggeforsøg, så jeg har brugt tiden på at få lavet en hjemmeside, hvor de myggeplagede kan bestille en flaske og samtidig Myggeolien fra Myggekompagniet skal ikke godkendes i Danmark, da ingredienserne i ren tilstand indgår i foder eller levnedsmidler. I Sverige har produktet fået forhåndsgodkendelse fra kemikalieinspektionen, og den danske ambassade i Stockholm hjælper med selve ansøgningsproceduren. få nogle gode og afprøvede tips om afskrækning af de mest irriterende insekter. Opskriften på myggeolien (som ikke virker på knotter) er næsten hemmelig. Den såkaldte bæreolie (hovedsubstansen) består af olivenolie tilsat et duftstof, der er en blanding af lavendel, oregano, geranium mv. ingredienser kendt fra madlavning og chokoladefremstilling. Nu fortsætter jagten i laboratoriet så på et middel mod de forbandede knotter, som er dobbelt så irriterende som myggene. Måske er der en torpare, som har en god opskrift? n TEMA OM MYG Find gode myggeråd eller del dine egne råd på > Viden. juni 2013 I Torpare 17\n18 Det bedste, jeg nogensinde har gjort Flot foretrukket kildesorterende muldtoilet til kolonihavehuset. Stor succes ved test i 10 kolonihaveforeninger. Hent brochure og se film på eller kontakt Arne og få en toiletsnak. ÅBent hus Tors kl Tors kl Tors kl Tors kl Tors kl Separetts topmodeller Villa 9000/ solgte Se dagens ret på Facebook. Lena`s Gatukök midt i Skåne Kør på E 22 tag frakørsel 26 mod Höör Växjö Rolsberga følg skiltene i rundkørslen. Hauges Hantverksglas, Kulltorp Miljövänlig omformning av flaskor till konstglas. Hytta, butik, galleri. Öppet:Vard. 1/5-22/12, kl Helg 15/6-15/8, kl Övrig tid enl. ö.k. GPS N /E Art glass, environment-friendly transformation of bottles. Kunstglas, umweltfreundliche Flaschenumgestaltung. Kulltorp, , Kampagnepris kun kr ,- BacKlunD aps Holmebjerg Vedbæk Tlf Mobil: E-post: Betryggende at holde øje med dit torp. Let at bruge med moderne app DEFA Home er meget let at bruge med moderne apps for iphone og Android. Spar mange penge på energiforbruget, regulér vedligeholdelses-temperatur og komforttemperatur fra Danmark. Få hurtig sms-besked ved strømsvigt eller frost. Du kan også få besked ved ubudne gæster. DEFA Home med smarte fordele 1. Vælger bedste mobilnet automatisk 2. og SMS-varsel 3. Ubegrænset app og webstyring 4. Sikker og meget nemt 5. 5 års garanti og support THORN REKLAMBYRÅ NYHED: Nu også til montering direkte på DIN-skinne i installationstavle. +46 (0) Ring til os eller bestil direkt hos vores danske forhandler Tel: juni 2013 I Torpare\n19 Din ejendomsmægler i Kronoberg, nord Skåne og Blekinge Län Eneste ejendomsmæglerfirma med dansk statsaut. og svensk Vi er specialister iatformidle ejendomme på landet, hovedsageligt til danske registreret ejendomsmægler og tyske kunder. i Kronobergs Län. Samarbejdsaftale Vi har stor erfaring medog Danske har siden Torpare, vi startede hvilketi1993 giver dig formidlet økonomiske salg fordele af ca som 2000 køber ejendomme. eller sælger af ejendom gennem os. Vi har indgået en samarbejdsaftale med Danske Torpare, hvilket Vi har giver haft digkontor økonomiske i området fordele siden som 1993 køber og yder elleraltid sælger personlige af ejendom fremvisninger gennem os. af ejendomme. Vi har haft kontor iområdet siden 1993 og yder altid personlig Kontakt fremvisning ejendomsmægler af ejendomme. Jørgen Johansen på og få en uforpligtende snak om hussalg eller send mig en mail på Kontakt ejendomsmægler Christer Stjernfeldt på og få en uforpligtende snak om hussalg eller mail Norra Esplanaden 10 l S Älmhult l l Den korteste og bedste vej til Sverige Hold en dejlig pause på færgen Nyd en behagelig pause på vejen til Sverige. Kom ind i vor butik om bord. Her finder du masser af gode tilbud på chokolade, gaveartikler, vin og parfumer i mange varianter. Eller lad dig friste af noget godt til ganen - en lækker frisk sandwich eller en god kop kaffe med wienerbrød. Velkommen om bord. Altid en afgang der passer juni 2013 I Torpare 19\n20 PAVILLON på kanten af klippens top Otte personer kan der sidde omkring et rundt bord i den ottekantede pavillon, som André Palsgård har bygget én på hver sit sæde. Bagdelene er der god plads til, men alle knæ støder sammen. TEKST: ANDRÉ PALSGÅRD / FOTO: SUS PALSGÅRD OG ANDRÉ PALSGÅRD De første skridt til bygningsværket blev taget i en kælder i København. Første fase på klippen i Blekinge: Rammen er lagt ud. Rammen klodses op. I forgrunden ligger otte trekanter parate til at udgøre pavillonens gulv. Ramme og gulv er samlet og ligger i vatter. 20 juni 2013 I Torpare\n21 M in kone og jeg har en skovgrund i Blekinge. Den ligger 10 kilometer fra Østersøen. Grunden er kvadratmeter skov med gamle træer, overvejende eg, bøg og birk, men også fyr og gran. Der er en klippefyldt have i mange niveauer og et lille hus og en staldbygning fra midten af 1800 tallet. Halvdelen af grunden er klippegrund. Ifølge en opmåling fra 1930 erne er der kun græsmark nok til at holde én ko. Til gengæld har vi ret til at bjerge hø på den tilstødende eng, der tilhører den omgivende skovs ejer. Engen er imidlertid vokset til med træer. Men det gør ikke noget, da vi ikke har nogen ko. Det største sammenhængende klippeparti er kvadratmeter og strækker sig op i anden sals højde. Vi kalder denne klippekøl for Kretten efter crête fransk for bjergkam. Byggestart i københavnsk kælder I december 2010 begyndte jeg hjemme i vores kælderstue i København at bygge en to meter høj ottekantet pavillon, i første omgang uden tag. Gulvet består af otte trekanter, der lægges ned i et rammeværk. De otte sæder er også løse og hviler på holdere, der er monteret på de otte lodrette bjælker. Bjælkerne er monteret på rammeværket med vinkler og skruer. Bjælkernes dimension er 10 x 10 cm. Udsmykningen snickarglädjen er fremstillet af bjælkestykker ved brug af motorsav og båndsliber og limet og skruet på bjælkerne. I det spæde forår 2011 demonterede jeg bygningsværket, flyttede delene til Blekinge og genopførte pavillonen på Kretten. Først blev rammestykket klodset op med natursten, hvorefter soklen blev muret op af natursten og mørtel. I juli rejste jeg spærene, og så holdt vi rejsegilde med flag på toppen og tre kranse pyntet med spidsløn og blomster. Stigen savnede fodfæste I den følgende tid skruede jeg tagbrædder på spærene og sømmede baner af tagpap over de otte samlinger. Arbejdet blev afbrudt af vinterkulden, og pavillonen måtte overvintre indpakket i presenning. Næste forår fortsatte arbejdet. Det sværeste var at klæbe de trekantede stykker tagpap på især på den side, der står på kanten af den stejle klippeside. Men det lykkedes ved at hænge stigen op i tre sæt tovværk. Derefter klæbede jeg en bane tagpap (med udskæringer for pyntens skyld) over de otte samlinger og fik anbragt en ottekantet pyramide af tagpap på toppen. Der kan sidde otte personer i pavillonen omkring det runde bord én på hver sit sæde. Der er god plads til bagdelene, men alle knæ støder sammen. Det ottekantede gulv kan indskrives i en cirkel med en diameter på 185 cm. Naboen fik deja-vu Da min nabo fra København kom på besøg i Blekinge og var blevet bænket Noget af en udfordring at få klæbet de sidste stykker tagpap op! På en stejl klippeside har en stige svært ved at finde fodfæste. i pavillonen, udbrød han: Her har jeg siddet før! Min kone så spørgende ud. Jo, for André inviterede mig ind i kælderstuen en kold februardag; vi sad i pavillonen og prøvede at forestille os, hvordan det ville være at sidde en sommerdag på en klippetop i Blekinge. n André Palsgård rejser stolperne. Udsmykningen snickarglädjen lavede han med motorsav og båndsliber. Sider og sæder er kommet på plads og venter på maling. Gulvet er 185 cm i diameter. Et af grundens klippepartier er på næsten kvadratmeter og strækker sig op i anden sals højde. Det er her, toppen nu er blevet kronet med en åben pavillon. juni 2013 I Torpare 21\n22 Skal huset sælges eller købes? Dansk Ejd. Consult Østerbrogade Kbh. Ø Ring uforpligtende til Dansk Ejd. Consult. Vi har siden 1980 vurderet over svenske huse og solgt over huse i Sverige. Salgssalær 3,5 til 7,5% alt inkl. (min. dkr ,-) Se mere på Statsaut. Ejendomsmæglerfirma MDE & DSE & Reg. Svensk mäklare Din garanti for en sikker handel. Telefon Efter kl. 16 på S.S.P BYG TØMRER- & SNEDKERFIRMA Udfører totalløsninger i Danmark og Sverige Kontakt på mobil ET DANSK BYGGEFIRMA I Sverige. Vi kan udføre alt håndværker arbejde. Mere information på: Eller på Tlf.: MAKI BYGG AB 1. klasses arbejde udføres Tømrer, snedker-, tag- og malerarbejde Mere information: Få et tilbud: mobil Edvin Widéns Väg 13, Vinslöv, Sverige Registreret totalentreprenør i henhold til svensk lov. Besidder BAS-U og BAS-P i overensstemmelse med det svenske arbejdsmarkedstilsyns krav for att kunne udføre totalenterpriser i Sverige (gælder f.o.m ). innehar F-skatt, innehar BAS -U & BAS- P, är ansvarsförsäkrade- innehar byggställningskort upp till 9 meter -innehar heta arbete kort Tlf: 0046 (0) TID! Det är hög tid för rostskydd på din bil. Ring mig på DINITROLCENTER i Hässleholm och boka behandling! Esse Nathell veriges ledande kedja för.dinitrolcenter.se.se Vi udfører alle former for tømrer- og snedkerarbejde, samt maling og tapetsering. Svenshult 2, Väckelsång Tlf. +46 (0) Vi hjælper jer også gerne med projektstyring, ansøgning om byggetilladelse, tegningsarbejde (design af dit projekt) eller andre tekniske opgaver. Ring til os og hør nærmere, vi taler flydende dansk. 22 juni 2013 I Torpare\n23 I foreningen Ulum Dalskas logo siger manden Dalskum ba widh ( Nu taler vi kun älvdalska ). Ja, svarer konen og tilføjer: welest! ("Gud ske tak og lov"!). De kæmper for ÄLVDALSK I en del af Dalarna taler knap mennesker älvdalsk. Lokale kræfter insisterer på, at det er et sprog. Myndighederne derimod fastholder, at älvdalsk er en dialekt på linje med skånsk og gotlandsk og dialekter har staten ingen pligt til at give støtte. TEKST OG FOTO: INGRID MUUS W elkumin, siger de to damer på älvdalsk. Vi mødes på en café i Mora en grå oktober formiddag, og snart summer luften af nasale vokaler, læspende th lyde, dobbelt w er og dobbelte vokallyde, såkaldte diftonger men absolut ingen h er og en ordstilling, som hægter mig af fra første øjeblik. Sådan er älvdalsk. Helt anderledes og komplet uforståeligt. Heldigvis slår Uls Gerda Werf og Karin Trapp uden besvær over i svensk, og kun når noget skal diskuteres, flyver dette særegne og alligevel på en sær måde kendte sprog hen over bordet. Älvdalsk tales af knap mennesker i byerne omkring Älvdalen nordvest for Mora i Dalarne. I hele kommunen bor mennesker. I selve byen Älvdalen taler mellem 15 og 40 procent älvdalsk i hverdagen. Det tal er oppe på 64 procent ude i landdistrikterne, og på de lokale plejehjem er procentandelen næsten 100! Foreningen Vi skal tale älvdalsk Gerda og Karin repræsenterer foreningen juni 2013 I Torpare 23»\n24 Ulum Dalska hvilket betyder Vi skal tale älvdalsk. Den har siden sin stiftelse i 1984 arbejdet for at bevare og videreføre sproget. Foreningen udgiver to gange om året et medlemsblad, Dalskum ( Vi taler älvdalsk ), som stort set er skrevet på älvdalsk. Interessen for at bevare sproget er stigende blandt de unge. Gerdas datter, Verf Lena Egart, har skrevet en musical på älvdalsk: Oðerwais ( Anderledes ). Forsangeren Stefan Nyqvist i en populær svensk popgruppe synger af og til på älvdalsk. Og it verdenen har fundet vej til sproget: Kråissbuots ę er såmænd älvdalsk for Facebook ( kråi sse betyder ansigt ), og weðerpuost er dette sprogs måde at sige e mail på! Karin læser juleevangeliet på älvdalsk, og Gerda holder højtlæsning for de mindste på biblioteket i Älvdalen og har været med til at oversætte både dåbsritual og salmer. Problemer med skriftsproget Det ældste kendte længere tekststykke skrevet på älvdalsk er en komedie om Gustav Vasa fra begyndelsen af 1600 tallet, hvor dalkarlarna taler älvdalsk. Stykket var datidens bud på, hvordan dette sære sprog skrives. Kunundsin kumb ( Kongen kommer ) fra 1985 er den første bog på älvdalsk, skrevet af en älvdaling til almindelige mennesker. Behovet for at få et skriftsprog var tydeligt, og professor emeritus fra Lunds Universitet Lars Steensland har lagt mange kræfter i det arbejde. Et nedsat sprogråd kom frem til en konsensus i 2005 baseret på et majoritets princip altså: Sådan siger de fleste. Men den efterleves kun af meget få, fordi man lokalt mener, at der er for store forskelle imellem de forskellige dialekter. På cafeen i Mora læser Gerda højt på älvdalsk af Kerstin Ekmans bog Rattsjin ( Hunden ). Jeg prøver at følge med i teksten og oplever, at det ikke alene lyder smukt, men også er et dekorativt sprog at se på med alle dets kroge og streger krumelurer, som Gerda kalder dem. Eksempler er ð, ŋ og ę, som alle giver anvisninger på udtale: det bløde, stemte d, det nasale n og den lille krog under en vokal, som her under e ligeledes angiver nasal udtale. Derudover kan fx understregninger og accenter angive tryk og vokallængder. Ja, siger damerne, men det går bare ikke at læse det! De læser meget lettere, hvis älvdalsk er skrevet på vanligt svenska utan krumelurer. Skriftsproget har ikke tidligere væ To gange om året udkommer sprogforeningens medlemsblad "Dalskum" (vi taler älvdalsk). På en café i Mora beretter Karin Trapp og Uls Gerda Werf om indsatsen for at styrke og bevare älvdalsk. Sproget er helt anderledes og komplet uforståeligt, konstaterer Torpares udsendte. Selv modtog hun sidste jul følgende tekst fra Trapp Karin (kvinden til venstre): Tsjär tåkk fer jouljälsningger. Ig får yönstj dig goud joul og goutt ny tt år og frå Gerda og mig ("Stor tak for julehilsener. Jeg vil ønske dig god jul og godt nytår også fra Gerda og mig"). 24 juni 2013 I Torpare


85 Social pædagogisk støtte - PDF\nDownload "85 Social pædagogisk støtte"\n1 85 Social pædagogisk støtte Lovgrundlag Visitation Hvem kan modtage Hvad er formålet med Tidspunkter for levering af bevilget ydelse. Egenbetaling ved transport. Hvilke aktiviteter indgår i 85 i Lov om Social Service. Tilbud om hjælp, omsorg eller støtte samt optræning og hjælp til udvikling af færdigheder til personer i eget hjem, der har behov herfor på grund af betydelig nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne eller særlige sociale problemer. Sker via Nordfyns Kommunes Myndighedsafdeling. Bevilling af timer sker ud fra en konkret, individuel vurdering. Ved bevilling gives min. 1 time pr. måned. Borgere som har en betydelig nedsat psykisk og/eller fysisk funktionsevne. samt borgere med særlige sociale behov Tilbuddet henvender sig til borgere i eget hjem, der af Myndighedsafdelingen i Nordfyns Kommune er bevilget socialpædagogisk støtte, jfr. 85 i Lov om Social service. At støtte borgerens i at kunne mestre sit eget liv og i at få et så selvstændigt liv som muligt. At støtten bidrager til trygge ramme for borgerens muligheder for at mestre sit liv. At støtte borgerens i at kunne tage medansvar for eget liv/ livssituation. At støtte borgeren i at opnå livskvalitet og få et liv, der er så tæt på normale livsbetingelser, som det er muligt. At forebygge problemerne forværres. At der ydes hjælp til mestre både på det sociale, praktiske og personlige plan Ydelser kan som udgangspunkt leveres på hverdage fra kl Borger opkræves statens laveste takst på kr. 1,90 pr. km. (2009 priser) i det omfang vejleder finder det påkrævet at køre med borger, og borger ikke ved egen hjælp er i stand til at gøre brug af offentlige transportmidler. Opkrævning sker på baggrund af faktiske kørte km. og ved underskrevet erklæring fra borger om, at beløbet må modregnes i pensionsudbetaling, kontanthjælp, fleksydelse eller ved fremsendelse af faktura. Ordningen administreres af Handicapafdelingen i samarbejde med Pensionsafdelingen. Støtte til at lære selvstændigt at klare den økonomiske del af livet. - budgetlægning og hjælp til administration, herunder betaling af regninger via PBS. Der ydes kun støtte til opgaver omkring posthus og bank, som ikke kan tilmeldes servicefunktioner. - hæve penge - indkøb, såvel store som små, samt prisbevidste indkøb - individuelle aftaler (eks. kuverter m.v.) - aftale om afdragsordninger på lån - ansøgning om tilskud (eks. briller, tænder, taxaordning, medicin o.s.v.)\n2 - udfylde og betale girokort - normer i.f.t. forbrug/overforbrug - at samarbejde med evt. pårørende og værger omkring borgerens økonomi - at der ikke fra anden side sker misbrug af borgerens økonomiske midler - at lære borgeren selvstændighed og ansvar i.f.t. egen økonomi - at borgeren kommer ud af telefonsalg/internetsalg m.v., hvor vedkommende har sagt ja på forudsætninger, han/hun ikke kunne gennemskue. - formidling af kontakt til specialister - ledsage ved indkøb og bankbesøg At der er økonomisk dækning til faste udgifter f.eks. husleje, mad samt andre basale behov. Vedligehold af egen bolig. - Motivere til oprydning og rengøring af hjemmet. - Motivere til at klare tøjvask eller vaskeordning - Planlægning af oprydning og rengøring af hjemmet. - Planlægning til at klare vasketøj - kontakt til vicevært, håndværker, ejere m.v. - kontakt til rengøringsselskab/havemand og evt. hjemmepleje - almindelig vedligeholdelse af hjemmet - nyanskaffelser/indretning - at boligen er i en rimelig sundhedsmæssig forsvarlig stand. - at borgeren føler sig tilpas i sin bolig - at borgeren ikke risikerer at blive opsagt pga. mislighold. - at skabe grobund for venskaber/ sociale relationer/kæreste Hygiejne. - tøjvask - opvask - tandbørstning - børste tænder - barbering - håndvask - bad - intim hygiejne - skift af sengetøj og tøj - Vejledning i hensigtsmæssig påklædning - tidsbestilling til frisør, fodpleje, tandlæge, læge m.v. - at forebygge sygdomme - at skabe grobund for venskaber/sociale relationer/kærester\n3 - at skabe accept fra personer i omverdenen - at modvirke social isolation Sundhed og ernæring. - planlægning af indkøb og evt. ledsagelse. - Vejledning og indkøb af dagligvarer. - Vejledning i sunde kostvaner. - Vejledning og planlægning af støtte indkøb f.eks. tøj, møbler o.lign. - Vejledning i af udfylde bestillingsseddel fra madordning. - udsmidning af gammel mad - kostvaner - bestilling af mad (eks. fra centralkøkken) - økonomi i.f.t. pris/kvalitet - madopskrifter/madlavning - over-/ undervægt, diabetes (evt. inddragelse af relevante eksperter) - motion - misbrug - ledsagelse samt opfølgning ift. besøg hos tandlæge, læge, psykolog og andre speciallæger - at sikre borgeren god fysisk tilstand - at hindre over- eller undervægt - støtte til vægttab ved overvægt Sociale relationer. - motivation - prioritering i.f.t. økonomi - prioritering i.f.t. hvad borgeren kan rumme - kontakt til børn, familie og venner samt udredning af problemstillinger/konflikter - Planlægning af fremtidigt samarbejde med pårørende, behandlingstilbud, og øvrige tilbud) - Ledsagelse til behandlingstilbud inden for det etablerede behandlingstilbud, f.eks. læge, psykolog og terapeut. - Ledsagelse ( inden for en rimelig afstand fra bolig) i forbindelse med en aktivitet. - parforhold og sexualitet - tilmelde/framelde tilbud - ferieture/weekendture - arrangere fødselsdag og fester - traditioner (jul, påske m.v.) - til-og fravalg af venner - bearbejdelse af oplevelser - almen dannelse - at kunne stå på egne ben - Bustræning i begrænset omfang, max. 3 gange ledsagelse. - Arrangere transport Derudover kan der: - orienteres om sociale tilbud - formidles kontakt til klubber, foreninger m.m. samt evt. ledsagelse i en opstartsfase\n4 - at bryde/hindre isolation - at udvikle/vedligeholde sociale relationer - at skabe erkendelse af egen situation og egen formåen Motivering og/ eller støtte til at fastholde et netværk. - At udvikle borgerens egne ressourcer med henblik på at skabe og opretholde netværk, samt indgå mere aktiv livsudfoldelse. - At støtte og vejlede borgeren med at udvikle egne ressourcer med henblik på at skabe og opretholde netværk. - Vejledning omkring familierollen og parforholdet, herunder prævention. - Dialog omkring sociale relationer og adfærd. - Genoprette/ etablere og vedligeholde kontakt til familie og øvrigt netværk. - Ledsagelse i nærmiljøet til privat netværk. - at bryde/hindre isolation - at udvikle/vedligeholde sociale relationer - at skabe erkendelse af egen situation og egen formåen Læsning af post. - løbende støtte til læsning af post samt til handling i.f.t. dette. - arkivering/sortering af samme. at sikre nødvendig kommunikation med omverdenen i.f.t. det at bo selvstændigt Støtte og vejledning til opstart og etablering i egen bolig. - Støtte til i samarbejde at gøre boligen indflytningsklar - Støtte til blive etableret i boligen, herunder udpakning af flyttekasser Fra timer indenfor en periode på 1-3 måneder. I særlige tilfælde op til 6 måneder. Formål med ydelsen. At sikre tryghed og stabilt i borgers liv i f.t. det at flytte i egen/anden bolig. Hjælp i forhold til helbred og medicin Motivering til at opretholde/ modtage behandlingstilbud - Motivere til at opretholde/ modtage igangværende behandlingstilbud indenfor det etablerede behandlingssystem, behandlingen udføres ikke af udfører. - Hjælpe til at overholde aftalte tider hos læge, tandlæge, m.v. - Motivere til og erindre om at tage medicin. Kan i særlige situationer ydes dagligt i kortere perioder. I hjælpen indgår ikke hjælp til medicinadministration. Borgere der har brug for medicinadministration, vurderes i samarbejde med egen læge med henblik på tilknytning til dosisdispensering. Støtte og vejledning til større indkøb. - At støtte, optræne og vejlede borgeren i at vedligeholdelse\n5 eller optræne færdigheder til selv at varetage større indkøb. - Ledsagelse og vejledning ved indkøb af større ting. f.eks. tøj og indbo. - Optræning til selv at klare indkøb. - Trafiktræning til selv at klare transport til og fra indkøb. - Optræning i indkøb via internet. Motivering og/ eller støtte til at deltage i aktiviteter. - At udvikle borgerens egne ressourcer med henblik på at skabe og opretholde netværk og fastholde tilknytning til aktivitetstilbud med særligt fokus på det sundhedsfremmende arbejde. - At motivere til brug, opstart og at opretholde aktiviteter med henblik på at bryde isolation og møde andre mennesker. F.eks. deltagelse i sportsaktiviteter, cafébesøg, kulturelle arrangementer. - Støtte og vejledning i selv at deltage i aktiviteter i nærmiljøet. Timer udmåles som er pulje på max. 20 timer årligt. Hvem leverer Personale med socialpædagogisk eller sundhedsfaglige kompetencer\nKvalitetsstandard for længerevarende ophold i botilbud\nKvalitetsstandard for længerevarende ophold i botilbud Lovgrundlag 108 i lov om Social Service (SEL) Formålet med Kvalitets-standar den 83 og 85 i lov om Social Service Botilbuddet kan være opført efter\nKvalitetsstandard for botilbud i henhold til Lov om Social Service 108\nKvalitetsstandard for botilbud i henhold til Lov om Social Service 108 Lovgrundlag 108 i Lov om Social Service (SEL) 83, 85 og 104 i Lov om Social Service Formålet med Kvalitetsstandarden At give kommunalbestyrelsen


De bedste 5-stjernede hoteller i Dona Paula - TripAdvisor\nBillig rejse til Dona Paula\nBedste 5-stjernede hoteller i Dona Paula, Indien\nNr. 1 af 44 overnatningssteder i Dona Paula med bedste værdi for pengene\nAndre overnatningssteder i nærheden af Dona Paula (18)\n2,8 km fra Dona Paula\nNr. 2 af 48 hoteller i Panjim\n3,8 km fra Dona Paula\nNr. 3 af 48 hoteller i Panjim\n4,5 km fra Dona Paula\nNr. 1 af 3 hoteller i Bambolim\n5,6 km fra Dona Paula\nNr. 10 af 48 hoteller i Panjim\n6,2 km fra Dona Paula\n6,3 km fra Dona Paula\n6,7 km fra Dona Paula\nNr. 30 af 74 hoteller i Candolim\n7,9 km fra Dona Paula\nNr. 8 af 74 hoteller i Candolim\n9,4 km fra Dona Paula\nNr. 2 af 134 hoteller i Calangute\n10,3 km fra Dona Paula\nNr. 1 af 1 hotel i Bainguinim\n10,5 km fra Dona Paula\nNr. 18 af 134 hoteller i Calangute\n12,7 km fra Dona Paula\nNr. 4 af 23 hoteller i Arpora\n13,1 km fra Dona Paula\nNr. 8 af 23 hoteller i Arpora\n13,8 km fra Dona Paula\n2,6 km fra Dona Paula\nNr. 13 af 48 hoteller i Panjim\n8,2 km fra Dona Paula\nNr. 3 af 4 hoteller i Alto-Porvorim\n17,6 km fra Dona Paula\nNr. 1 af 16 hoteller i Vagator\n17,7 km fra Dona Paula\nNr. 2 af 3 hoteller i Cansaulim\nNr. 6 af 12 hoteller i Dona Paula\nNr. 5 af 12 hoteller i Dona Paula\nNr. 9 af 12 hoteller i Dona Paula\nNr. 10 af 12 hoteller i Dona Paula\nNr. 11 af 12 hoteller i Dona Paula


AKTIVITETSHAL I NORDHAVN FOR ÅRIGE. Projektbeskrivelse & Idékatalog - PDF\nAKTIVITETSHAL I NORDHAVN FOR ÅRIGE. Projektbeskrivelse & Idékatalog\nDownload "AKTIVITETSHAL I NORDHAVN FOR 12-17 ÅRIGE. Projektbeskrivelse & Idékatalog"\n1 AKTIVITETSHAL I NORDHAVN FOR ÅRIGE Projektbeskrivelse & Idékatalog\n2 Indholdsfortegnelse Projektbeskrivelse Side 3 Konceptet Side 3 Målgruppen Side 4 Personale Side 5 Opgaver Side 6 Samspillet med eksisterende tilbud Side 7 Placeringen i Århusgadekvarteret, Nordhavn Side 8 Øvrige informationer Side 8 Baggrund Side 9 Økonomi Side 10 Idekatalog Side 11 Projektforslaget og idékatalog er udarbejdet af Østerbro Lokaludvalg, i samarbejde med Maike Raahauge (tekstforfatter), august 2011.\n3 Projektbeskrivelse Konceptet I bydelsplanen fra 2009 lægges der op til at etablere en aktivitetshal for de årige i Århusgadekvarteret i Nordhavn. Det er et ønske fra Østerbros unge, som mangler et sted at hænge ud og samles i forskellige interessefællesskaber. Dette skyldes tildels, at skolernes ældste klasser stort set kun tilgodeser boglige fag samt, at de unge der benytter Remisens aktiviteter bliver hjemløse, når de fylder 12 år. Når de unge stopper i fritidsklubber, er der ingen steder at gå hen. Det er også en kendsgerning, at de unge svigter det organiserede foreningsliv, når de kommer i teenage-årene. Hvis man ser på, hvad de unge ønsker sig, er det et frirum til kreativ udfoldelse, møde andre unge og mulighed for at stå på egne ben. En aktivitetshal er et koncept formet efter de unges (12-17-årige) eget ønske. Børnekulturens Netværk har gennem Kulturministeriet udgivet rapporten Ungekulturen i nye rammer, og i den kan man læse, at de unge ønsker sig flere ungekulturhuse med flad struktur og hurtige, fleksible procedurer, så de kan lave aktiviteter for og med dem selv og andre. De ønsker mulighed for at indgå i sociale fællesskaber og netværk. Østerbro Lokaludvalg har haft et stort Ungeinvolveringsprojektet i efteråret 2010, og de unge på Østerbro efterspørger et sted at udfolde sig kreativt, møde andre unge med samme interesser og et sted at slappe af. Vores bud på en løsning er en aktivitetshal, et indtil nu ukendt koncept i Danmark, selvom der dog er steder, der har elementer af det samme. Hallen skal danne rammen om forskellige fysiske og kreative aktiviteter styret af de unge, frivillige og personalet. Personalet skal fungere som usynlige tovholdere på diverse projekter/aktiviteter/kurser o.lign. Målet er at skabe nogle rammer, hvor unge kan lære at tage og forvalte ansvar for egne interesser såvel som fællesskabets. Derudover vil vi gerne skabe rum for, at de unge kan mødes på tværs af alder, få plejet kreative talenter, udfordre de unges viden og deres udfoldelsesmuligheder. Strukturen skal hjælpe til, at der er plads til, at både iværksætteren, talentet og den afslappede kan føle sig hjemme. Vi har også et særligt ansvar for udsatte unge i området, der mangler et sted med stabile voksne. Side 3\n4 Målgruppen Overordnet set er der fire målgrupper: 1. Iværksætteren. En eller flere unge, der ønsker at starte et projekt op. De har brug for et lokale samt kontakter til undervisere og andre deltagere. Personalets opgave vil være at formidle kontakten og hjælpe med at strukturere de unges projekt. Hvor længe skal det vare? Hvem deltager? Hvem er ansvarlig? Osv. 2. Afslapperen. En eller flere unge, der mangler et sted at slappe af i trygge rammer. Personalets opgave er at være smilende og imødekommende. En stabil voksen. 3. Deltageren. En eller flere unge, der har lyst til at være aktive men ikke kan beslutte indenfor hvad. De vil gerne deltage i diverse arrangementer og prøve forskellige aktiviteter af. De kommer og deltager i det, der er på programmet, eller det de har meldt sig til over nettet. Personalets opgave er at formidle kontakter. 4. De ikke uddannelsesegnede/de marginaliserede. Personalets opgave er at støtte den unge i at komme og deltage eller bare være til stede. Den unge vil få en social arena, hvor der ikke kræves andet end at møde op. Ved at få skabt en god kontakt vil personalet være i stand til at hjælpe den unge i gang med at udfordre sig selv og få givet den unge selvtillid. De fire målgrupper skal tænkes som dynamiske, og de skal kunne inspireres og finde fællesskaber på kryds og tværs af alder og baggrund. Derudover skal de frivillige og personalet også blande sig aktivt. Når den unge første gang melder sin ankomst, vil de og deres forældre skulle udfylde et skema, og de vil derefter få udleveret et lånerkort. Lånerkortet vil være udrustet med billede og tlf. nummer. Det skal de bruge, når de melder sig til diverse arrangementer i hallen. Side 4\n5 Personale Personalet skal som udgangspunkt være inkluderende, lydhøre, opsøgende og fleksible. Det vil være ønskeligt med en personalegruppe med forskellig baggrund, så der er en vis mangfoldighed i gruppen. De unge ønsker voksne, der skaber tryghed samtidig med, at de unge kan føle, at det er deres sted. Derudover ønsker vi at benytte voksen, frivillig arbejdskraft. Ikke kun ud fra en økonomisk betragtning vil det være hensigtsmæssigt, men ud fra den betragtning at vi gerne vil have venner af hallen, der kan noget forskelligt. Vi vil rekruttere frivillige blandt forældre, bedsteforældre og skæve eksistenser. De frivillige vil som tak for hjælpen kunne benytte stedets faciliteter uden for åbningstid samt deltage i aktiviteter. Der vil være forskellige måder at være frivillige på: 1. Man kan have en fast dag, hvor man står for bare 2. Man kan hjælpe til ved hallens arrangementer 3. Man kan stå for kor, løb el.lign. 4. Man kan periodevis undervise i det man kan, hvis de unge viser interesse altså være en del af stedets netværk 5. Have opsyn med et værksted 6. Noget helt andet Fordelen for de frivillige i hallen er, at de kan hjælpe med det, de kan selv. Flemming Ostermann, lokal musiker og praktikkoordinator på Rytmisk Konservatorium, har allerede nu meldt sin interesse. De frivillige er folk, som kan noget og gerne vil lære det fra sig. Alder og social status er underordnet, da det er en af pointerne ved hallen. Alle har noget at byde ind med. Stedet skal kunne modtage unge og voksne i jobtræning og fleksjob. Udover at vi ønsker, at de unge tager del i brugermøder og primært står bag stedets aktiviteter, skal de unge også have mulighed for at være frivillig, f.eks. i lektiecafeen. Betalingen kunne evt. være et måltid mad. Efter det fyldte 18. år gælder de samme regler som for øvrige frivillige, hvilket vil kunne få nogle til at blive evt. som mentorer, undervisere eller andet. Personalet samt faste frivillige skal have tilbudt fast supervision og kurser, bl.a. i første-hjælp og konflikthåndtering. Et vigtigt element er, at personalet er handlekraftigt. En af pointerne fra Kulturministeriets rapport er, at de unge ønsker en flad struktur, og at det ikke er for bureaukratisk, hver gang der skal træffes beslutninger. Man kunne forestille sig en brugerbestyrelse, hvor beslutninger også økonomiske - kan tages. Ansvaret skal tilpasses efter de unge repræsentanters alder. Side 5\n6 Opgaver Personalets opgaver Skabe overblik over aktuel aktivitet via skærm i foyeren Styre stedets hjemmeside og facebookside holde dem interessante og dynamiske Dagens spørgsmål/afstemning. For at få de unge til dagligt at tjekke enten stedets hjemmeside eller facebookside skal der ske noget nyt hver dag. En daglig gåde kan omhandle en religiøs helligdag, hvem der spiller koncert i Jylland, eller hvilken breddegrad Odense ligger på. Fakta der kan søges på nettet. Hver uge kåres en vinder, hvis navn og billede hænges op, og de har en pokal den følgende uge. Afstemningerne kan bruges til at vejre stemningen om en potentiel aktivitet eller holdning til en provokerende kommentar om unge i medierne hvilket evt. kan medføre lysten til at skrive læserbreve Være usynlige projektledere Være opsøgende og inkluderende De unges opgaver Booke via mobiltelefon og tage ansvar for, at faciliteterne bliver udnyttet optimalt. Eget ansvar Brugerne skal medvirke til finansieringen også i forbindelse med fundraising, herunder via egne bands m.v. Fællesopgaver Udgive månedlig elektronisk flyer, oprette og vedligeholde dialogfora, som også involverer sponsorer Holde stedet røg- og alkoholfrit også til arrangementer Udbrede kendskab til og interesse for stedet og dets aktiviteter Støtte op om stedets aktiviteter Sørge for at de frivillige føler sig velkomne venner af hallen Skaffe frivillige Tage kontakt til relevante folk Oprette facebookgrupper med mulighed for tilmeldinger til aktiviteterne skabe interesse for aktiviteterne Styre Twitter så der kommer hyppige opdateringer Side 6\n7 Samspillet med eksisterende tilbud Aktivitetshallen skal supplere og samvirke med allerede eksisterende tilbud i Bydelen: Foreninger, biblioteket, skolerne, klubberne, kulturhusene osv. Der kan være synergi-effekter. Foreninger kan lave minikurser i hallen og den vej igennem hverve nye medlemmer, og de unge kan stifte bekendskab med forskellige foreninger og mindske foreningsshopperiet. I hallens regi kunne talentfulde unge prøve deres materiale af, og personalet kan derefter hjælpe med, hvordan man bruger kulturhuse. Samspillet med bibliotekerne kunne eksempelvis være skiftende bøger til læserummet, eller de kan stå for boggrupperne og foredrag om forfatterskaber. Omvendt kan hallens brugere få kendskab til de mange muligheder, bibliotekerne byder på. Man kunne også forestille sig et samarbejde med Fountainhouse, hvor nogle af deres medlemmer var frivillige. Fountainhouse er et tilbud til folk med psykisk sårbare sind beliggende på Østerbro. UU-vejledningen vil også have gode vilkår til at få et samarbejde med unge og deres videre fremtid i hallens regi. Hvis en ung overvejer en fremtid indenfor iværksætter-branchen, vil hallens personale kunne hjælpe med at skabe rammer, så den unge kan få prøvet det i et begrænset omfang. Side 7\n8 Placeringen i Århusgadekvarteret, Nordhavn Vi vil gerne placere aktivitetshallen i Århusgadekvarteret i Nordhavn af flere årsager. I det kvarter vil vi gerne have et rigt kulturliv, som også trækker unge mennesker til. Dels vil det fastholde familier med unge på Østerbro, dels vil det skabe et alternativt leben i det nye byrum. En anden fordel ved placeringen vil være, at rammerne i sig selv kan inspirere. Det vil være oplagt at bruge nogle af de rå bygninger i havnen, få fokus på bæredygtighed og natur og meget andet. Ligeledes vil man kunne bruge Nordhavns historie til inspiration for forskellige udstillinger el.lign. Vandet vil kunne bruges til forskellige aktiviteter (se ide-katalog), hvilket også vil være en fantastisk mulighed for de unge. En af de ting, de unge lægger vægt på, er tilgængeligheden. Århusgadekvarteret har Nordhavn station tæt ved, hvor også mange busser har holdeplads. Dertil kommer, at vejene i nærheden er godt oplyste og med cykelstier, så de unge har en sikker vej hjem. At en metrostation også planlægges i Nordhavnskvarteret taler for placeringen af Aktivitetshallen i samme område. Det er vigtigt, at den indre ramme er fleksibel, så der kan veksles mellem forskellige aktiviteter. Arealet udenfor skal også kunne bruges uden for åbningstid. Øvrige informationer Åbningstid vil i hverdagene være og lørdage/søndage Hallen vil være ryge- og alkoholfri også ved arrangementer. På stedet vil der være mulighed for at købe et sundt måltid mad, råkost og frugt samt drikkevarer. Evt. suppleret af en sodavandsautoma Side 8\n9 Baggrund I april 2011 tog Østerbro Lokaludvalgs Fagudvalget for Kultur og Fritid til Sverige for at bese Boda Borg, som der var lagt op til skulle være inspiration for en ny aktivitetshal. Boda Borg var imidlertid en statisk, konkurrencepræget forlystelse med meget lidt brugerstyring og uden mulighed for kreativ udfoldelse. Derudover var det forbundet med en større økonomisk udgift. Blandt de ideer, der går igen fra Boda Borg i aktivitetshallen, er dels forslaget om et parkourområde i det fri, dels lysten til at pirre de unges nysgerrighed. At der løbende er udfordringer til hoved og krop, der skal sætte gang i de unges refleksioner og nysgerrighed. Det er blandt andet dette, der er grundlag for tanken om små konkurrencer og skiftende udsmykning o.lign. Udover Boda Borg har vi haft fokus på Kraftwerket, beliggende på Toftegårdsplads i Valby. Lederen, Nana Friis Madsen, har været og fortælle om stedet på et møde i Fagudvalget for Kultur og Fritid. Stedet er brugerstyret og projekt-orienteret. Aktivitetshallens målgruppe er dog væsentlig yngre, og derfor vil personalets opgave også være anderledes. Ligeledes har vi været inspireret af Radiatorfabrikken, Side 9\n10 Økonomi Finansiering af etablering: Københavns Kommune By & Havn Lokale- og Anlægsfonden Private fonde Andre sponsorer Finansiering af drift: Kommunalt driftstilskud til personale og vedligeholdelse af hallens fysiske rammer Østerbro Lokaludvalgs puljemidler kan søges til konkrete aktiviteter, hvilket de unge selv skal være med til at varetage Brugerbetaling f.eks. ved brug af øvelokalerne. Det kan koste 20 kr. i timen. 200 kr. for indspilning af CD og derefter 50 kr. pr. CD + retten til at sælge dem til 50 kr. Sponsorater f.eks. de blå erhverv Fundraising Side 10\n11 Idekatalog Idekataloget er tematisk opbygget og er på ingen måde udtømmende for hallens aktiviteter, der for en stor dels vedkommende forventes at blive bestemt af de unge selv. Personalet i hallen kan byde ind med aktiviteter, de selv kan være undervisere i. Musik koncert Øvelokaler i containere, hvoraf nogle udstyres med vanskeligt flytbare instrumenter m.v., f.eks. trommesæt Indspilningsmulighed Musikundervisning Sangskriver-workshop Åbne aftner for bands Kor Teater Scene med lyd, lys og forhæng Udendørs amfiteater Foredrag/debat/undervisning Boggruppeaftner Evt. mulighed for forfatterbesøg Forfatterværksted. Eventuelt etablere et lille forlag til udgivelse af egne værker, der kan sælges ved arrangementer Aftner med forfattere, tegneseriefolk, spilproducenter, tegnere, malere, erhvervsfolk osv. Samarbejde med områdets foreninger (f.eks. søspejderne), som også på den måde får mulighed for at præsentere sig for potentielle medlemmer Natur og Havn Fiskemuligheder og -tilberedning Naturvejledning Svømmekurser i havvand Livredderkurser Kreativ udstilling Værksted med stofrester, knapper, perler m.v., gerne ler, hvis vi kan skaffe en ovn Origami Billedredigering Billedkunst maler/tegning/installation - og brugskunst etc. Side 11\n12 Motion Vinterbadeklub Bevægelseslokale med spejle hele vejen rundt til dans/capoeira/kampsport osv. Lille klatrevæg - ubemandet Udendørs parkouranlæg Udendørs stor klatrevæg med bemanding Udendørs bordtennisbord Udendørs fitnessredskaber Vejledning Et køkken til vejledning i kost, madlavning og tilberedning. Skal også kunne bruges til at rense fisk efter brugernes fisketure Etablere en hjælpevæg med folder, pjecer o.lign. fra diverse eksisterende tilbud f.eks. Børns Vilkår, Sorggrupper fra Kræftens Bekæmpelse Faste datoer hvor en Ungdomsuddannelsesvejleder (UU-vejleder) vil være til stede Kursus i omgang med fyrværkeri (eventuelt i samarbejde med Svanemøllen Kaserne) Førstehjælpskurser Hvornår har jeg råd til at flytte hjemmefra?/privatøkonomi-kursus Diverse Hallens pc ere vedligeholdes af et crew af brugere Hænge ud -rum i tørvejr Open Mick-nights for egne comedy-talenter Rollespil, herunder udvikling af egne spil Lektiecafe hjælperne kan være andre brugere Bedsteforældreaftner Bordfodboldturneringer Pigeaftner og drengeaftner. Temaaftner bl.a. kunne fokus være nye omgangs-former eller konflikthåndtering. Det kan også være smykkelavning for drenge og computerspilsaften for piger Intensive fagkurser for dropouts eller unge, der er i risiko for dropout. Det vil være en fordel at have en lærer eller to tilknyttet stedet fast, der kan yde en ekstra indsats Værksted til cykler og knallerter Arrangere ture Stor grafittivæg som males over efter lyst. Graffitikunst er for mange unge essentielt for at føle, at et område er deres (Ungeinvolveringen, rapport 2010) Når væggen er udsmykket vil den blive fotograferet, og den kan derefter males over (af de unge selv) og derefter udsmykkes igen. I slutningen af året vil der være en afstemning om de tolv flotteste udsmykninger, og de tolv vil pryde hallens kalender det efter-følgende år. Side 12\n13 Årshjul faste events Januar Fat-i-fest/Fattigfest indsamling til det nye år. Koncert, loppemarked (møggaverne), salg af brugeres donerede produktioner, indsamling af rester til diverse værksteder Maj Nattergaletur Juni Sankt Hans fest. Familiefest på de unges hjemmebane med mulighed for at brænde engangsmateriale (skolebøger) September Fundraisingsarrangement. Koncert og salg af brugernes og brugerdonerede produktioner samt CD-indspilninger, bøger fra eget forlag o.lign. Oktober Deltage i Kulturnatten December Juleværksteder Lav dine julegaver for en 50 er Julemarked salg af brugernes og brugerdonerede produktioner samt CD-indspilninger, bøger fra eget forlag, graffitikalender, spillekort etc. Side 13\nAKTIVITETSHAL I NORDHAVN FOR 12-17 ÅRIGE Projektbeskrivelse & Idékatalog INDHOLD Projektbeskrivelse Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 9 Side 10 Side 11 Side 12 Side 13 Konceptet Målgruppen Personale Opgaver