Μελατονίνη, αίμα - Ιώδιο June\nΗ μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον επίφυτο αδένα ή τον κωνοειδή αδένα. Η επιφύλεια είναι ένα μικρό μη ζευγαρωμένο όργανο που βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου μεταξύ των ημισφαιρίων. Η ποσότητα της μελατονίνης στο αίμα εξαρτάται άμεσα από την ώρα της ημέρας. Τη νύχτα, το περιεχόμενό του είναι μέγιστο · κατά τη διάρκεια της ημέρας, το επίπεδό του μειώνεται. Είναι σημαντικό ότι η σύνθεση αυτής της ορμόνης εμφανίζεται στο σκοτάδι, η επίδραση του φωτός καταστέλλει την παραγωγή της. Έτσι, για τα άτομα που εκτίθενται στο φως το βράδυ (εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες, πάσχουν από αϋπνία κ.λπ.), το επίπεδο της μελατονίνης συνήθως μειώνεται σημαντικά.\nΗ μελατονίνη διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών. Έτσι, για παράδειγμα, υποστηρίζει τους κύκλους ύπνου και εγρήγορσης, ρυθμίζει τη μεταβολή της σωματικής δραστηριότητας και τη θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμμετέχει στην επιτάχυνση της προσαρμογής κατά την αλλαγή των ωριαίων ζωνών. Οι αλλαγές στη συγκέντρωση αυτής της ορμόνης στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη.\nΕίναι γνωστό ότι η μελατονίνη έχει έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, δηλ. Προστατεύει το σώμα από τις επιπτώσεις των επιβλαβών μορίων (ελεύθερες ρίζες), η περίσσεια του οποίου μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παθολογικές διεργασίες - από την κατάθλιψη και το στρες έως την εμφάνιση καρδιαγγειακών και ογκολογικών ασθενειών. Επί του παρόντος, έχει επίσης αποδειχθεί ότι η μελατονίνη επιβραδύνει τη διαδικασία ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκινικών όγκων (συμπεριλαμβανομένων των όγκων των μαστικών αδένων και του προστάτη).\nΗ μελατονίνη επηρεάζει επίσης τη δραστηριότητα των σεξουαλικών αδένων (ωοθηκών στις γυναίκες, τους όρχεις στους άνδρες), συμμετέχει στην παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών (οιστρογόνων) και στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου στις γυναίκες. Η ανεπαρκής παραγωγή ορμονών οδηγεί σε αύξηση της συγκέντρωσης των οιστρογόνων, η οποία μπορεί να οφείλεται στην ανάπτυξη ορισμένων γυναικολογικών παθήσεων, όπως η μητριαία ίνωση (καλοήθης μήτρας), η αιμορραγία της μήτρας, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (πολλαπλασιασμός των ωοθηκών και ο σχηματισμός πολλών κύστεων). η μελατονίνη οδηγεί σε μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων και ως εκ τούτου στη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Στα παιδιά, ένα αυξημένο επίπεδο μελατονίνης μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στη σεξουαλική ανάπτυξη.\nΗ απόκλιση του επιπέδου της μελατονίνης παρατηρείται επίσης σε διάφορους τύπους ψυχικών διαταραχών: σχιζοφρένεια, μανιοκαταθλιπτικές καταστάσεις και νευρώσεις.\nΗ δοκιμασία προσδιορίζει τη συγκέντρωση μελατονίνης στον ορό (pg / ml).\nΗ πιο συνηθισμένη μέθοδος για τον προσδιορισμό της μελατονίνης στον ορό είναι η ELISA - μια χρώση για την ανίχνευση της επιθυμητής ουσίας (μελατονίνη), λόγω της προσθήκης επισημασμένου αντιδραστηρίου (συζυγούς ουσίας), το οποίο είναι ειδικά χρωματισμένο μόνο με αυτή την ουσία (μελατονίνη). Η ένταση του χρώματος είναι ανάλογη με την ποσότητα του αναλύτη στον ορό.\nΗμέρες ώρες - 10 pg / ml.\nΟι κανονικές τιμές ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με την ηλικία. Στα νεογέννητα έως 3 μήνες, η συγκέντρωση της μελατονίνης στο αίμα είναι πολύ χαμηλή. Με 1-3 χρόνια στα παιδιά, το επίπεδο της μελατονίνης στο αίμα φτάνει τις μέγιστες τιμές (μέχρι 325 pg / ml τη νύχτα), μετά το οποίο μειώνεται σταδιακά με την ηλικία. Στους ενήλικες, η συγκέντρωση της μελατονίνης ποικίλλει στο μέσο όρο, στους ηλικιωμένους παρατηρείται σταδιακή αλλά σημαντική μείωση (έως και 20% της κανονικής και κάτω από 60 έτη).\nΠού να κάνετε μια εξέταση αίματος για τη μελατονίνη;\nΤι είναι η εξέταση αίματος για τη μελατονίνη; Ποιες είναι οι συνήθεις δείκτες του αποτελέσματος της ανάλυσης για τη μελατονίνη και πού μπορεί να γίνει αυτή η ανάλυση.\nΣτο τέλος του άρθρου, θα πούμε σε ποια κλινική στη Μόσχα να κάνει αυτή την ανάλυση.\nΗ μελατονίνη είναι μια βιολογικώς δραστική ουσία που συντίθεται από τα κελυφοκύτταρα (κύτταρα της σπονδυλικής στήλης). Αυτή η ορμόνη, η οποία έχει γενικές ρυθμιστικές ιδιότητες, δρα ως γενική ρυθμιστής ενδογενών βιολογικών ρυθμών, βοηθά στη σταθεροποίηση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης, συμμετέχει στην αντιοξειδωτική άμυνα του σώματος, έχει ανοσοτροποποιητική δράση και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος. Για τον προσδιορισμό της συγκέντρωσης της μελατονίνης στο αίμα στην εργαστηριακή διάγνωση χρησιμοποιώντας τη μέθοδο ενζυμικής ανοσοδοκιμασίας (σύστημα δοκιμής ELISA με πρότυπο σύνολο αντιδραστηρίων).\nΗ μέθοδος ELISA είναι αρκετά απλή. Βασίζεται στο φαινόμενο της δέσμευσης της φιλοφρόνησης (ο σχηματισμός του ανοσοσυμπλόκου "αντίσωμα-αντιγόνο"). Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να ανιχνεύσετε την επιθυμητή ουσία και να καθορίσετε τη συγκέντρωσή της στο αίμα χρησιμοποιώντας ένα συζυγές (τεχνητά συντιθέμενο επισημασμένο αντιδραστήριο). Όταν προστίθεται σε ένα δοκιμαστικό δείγμα, το αντιγόνο δεσμεύεται μόνο στον αναλύτη (μελατονίνη), σχηματίζοντας μαζί του ένα συγκεκριμένο χρωματισμένο ανοσοσύμπλοκο. Η ένταση (χρώμα) καθορίζει την ποσότητα (συγκέντρωση) μελατονίνης στον ορό.\nΤα δείγματα αίματος που προορίζονται για δοκιμή πρέπει να συλλέγονται σε σύντομα χρονικά διαστήματα (ο χρόνος ημίσειας ζωής της μελατονίνης είναι 45 λεπτά). Αίμα από μια φλέβα (5-6 ml) συλλέγεται σε ένα σωλήνα μιας χρήσης, με ή χωρίς αντιπηκτικό, υποδεικνύοντας σαφώς τον χρόνο συλλογής σε αυτό. Στη μελέτη πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το επίπεδο της μελατονίνης στον ορό είναι σε αυστηρή εξάρτηση από την ώρα της ημέρας.\nΗ μελατονίνη είναι η κύρια ορμόνη του επίφυτου αδένα (επίφυση). Αυτή η βιολογικά δραστική ουσία επηρεάζει όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος.\nΤο epiphysis είναι ένα μικρό τμήμα του εγκεφάλου που παίζει τεράστιο ρόλο στην εναρμόνιση των μεταβολικών διεργασιών και τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Συνδέει τη συσκευή οπτικής αντίληψης (αμφιβληστροειδή) και κάθε κύτταρο στο σώμα.\nΗ πολύπλοκη διαδικασία της βιολογικής σύνθεσης μελατονίνης συμβαίνει κυρίως στην επιφυσία. Ο προκάτοχος της ορμόνης αυτής είναι ο νευροδιαβιβαστής σεροτονίνης.\nΜια απαραίτητη προϋπόθεση για την έναρξη μιας χημικής αντίδρασης για τη μετατροπή της σεροτονίνης στη μελατονίνη είναι το σκοτάδι.\nΈτσι, η συγκέντρωση της ορμόνης αυξάνεται ακριβώς μετά το τέλος της ημέρας. Ένα ιδιαίτερα σημαντικό επίπεδο μελατονίνης στο αίμα καταγράφεται μετά τα μεσάνυχτα και πριν από την αυγή. Το χειμώνα, αυτή η περίοδος είναι μεγαλύτερη από ό, τι το καλοκαίρι για φυσικούς λόγους.\nΗ παραγωγή της ορμόνης μελατονίνη είναι ένα χημικό σήμα από την επίφυση για όλα τα συστήματα του σώματος εκείνο το βράδυ έρχεται.\nΜελατονίνη και νυχτερινή ανάπαυση\nΚαθώς ο ήλιος δύει, αλλάζει ο μεταβολισμός και η δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Με πολλούς τρόπους, αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν λόγω της δράσης της ορμόνης του επίφυτου αδένα, της μελατονίνης.\nΚυριολεκτικά πριν από την έναρξη του προηγούμενου αιώνα, η μόνη φυσιολογική παραλλαγή του ύπνου και της εγρήγορσης ήταν το φυσικό επακόλουθο του βιολογικού ρολογιού. Οι άνθρωποι σηκώθηκαν την αυγή, εργάζονταν ενεργά κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθόριζαν μετά το ηλιοβασίλεμα. Ο τεχνητός φωτισμός χρησιμοποιήθηκε πολύ περιορισμένος. Το ξύπνημα μετά τα μεσάνυχτα και ειδικά πριν από την αυγή ήταν απολύτως σπάνιο.\nΣτον σύγχρονο κόσμο, ο ύπνος και η εγρήγορση είναι μακρύτερα από τους φυσικούς βιολογικούς ρυθμούς. Ο χρόνος ανάπαυσης στη νύχτα μειώνεται στο ελάχιστο. Πολλά προγράμματα εργασίας γενικά υποδηλώνουν ενεργό εγρήγορση μετά τα μεσάνυχτα και ύπνο μόνο το πρωί και τις απογευματινές ώρες.\nΟ τεχνητός φωτισμός σας επιτρέπει να διαβάζετε, να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να είστε συνδεδεμένοι σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.\nΔυστυχώς, τέτοια προγράμματα ύπνου και εγρήγορσης που είναι ανώμαλα για το ανθρώπινο σώμα επηρεάζουν αρνητικά τη συνολική υγεία και λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.\nΗ μελατονίνη ουσιαστικά δεν παράγεται στην επιφυσία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η έλλειψη συγκέντρωσης αποτρέπει την καλή ανάπαυση, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.\nΈνα χαμηλό επίπεδο μελατονίνης διαταράσσει τη δραστηριότητα του συστήματος υποθάλαμου-υπόφυσης, επηρεάζει αρνητικά τις διαδικασίες της μνήμης και της μάθησης, του μεταβολισμού.\nΟι λειτουργίες μελατονίνης\nΣτην επιφυσία με την έναρξη της σκοτεινής ροής αίματος ενεργοποιείται. Αυτός ο αδένας παίρνει το ρόλο του ηγέτη στο ενδοκρινικό σύστημα σε ηρεμία. Η κύρια ορμόνη μελατονίνης ρυθμίζει όλες τις διαδικασίες του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας.\nαναστολή της υπερβολικής διέγερσης στο κεντρικό νευρικό σύστημα.\nεξασφάλιση του ύπνου και διατήρηση του ύπνου.\nμείωση του επιπέδου συστηματικής αρτηριακής πίεσης.\nυπογλυκαιμική επίδραση (μείωση του σακχάρου στο αίμα).\nμείωση του λιπιδίου (μείωση της χοληστερόλης στο αίμα).\nαύξηση της συγκέντρωσης καλίου.\nΗ μελατονίνη είναι μια από τις ουσίες που προκαλούν την έναρξη του ύπνου. Τα φάρμακά του χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων μορφών αϋπνίας.\nΕπιπλέον, αυτή η ορμόνη θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Η δράση της τη νύχτα συμβάλλει στην αποκατάσταση των χαλασμένων κυττάρων και στην αναστολή της διαδικασίας γήρανσης του σώματος.\nΗ λειτουργία της μείωσης της γλυκόζης αίματος και της χοληστερόλης είναι απαραίτητη για την πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου (συνδυασμός διαβήτη, υπέρτασης και αρτηριοσκλήρυνσης).\nΗ μελατονίνη παρατείνει τη μακροζωία. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι οι υψηλές συγκεντρώσεις της ορμόνης μπορούν να συμβάλουν στη μακροβιότητα και την ευεξία ακόμη και μετά από 60-70 χρόνια.\nΗ ορμόνη εμποδίζει την εμφάνιση και ανάπτυξη κακοήθων όγκων. Αυτή η λειτουργία εκτελείται λόγω της επίδρασης στη σύνθεση της σωματοτροπικής ορμόνης, η οποία σε υψηλές συγκεντρώσεις συμβάλλει στην ανάπτυξη του καρκίνου.\nΑποδεικνύεται ότι η μελατονίνη είναι απαραίτητη για την κανονική πορεία των ψυχολογικών διεργασιών. Η έλλειψη ορμόνης προκαλεί κατάθλιψη και άγχος.\nΜέτρα για την ομαλοποίηση των επιπέδων της μελατονίνης\nΤο πιο αποτελεσματικό μέτρο για την αύξηση της μελατονίνης στο αίμα είναι η σωστή ημερήσια αγωγή. Συνιστώμενη:\nνα κοιμηθούμε πριν από τα μεσάνυχτα.\nνυχτερινή ανάπαυση περίπου 6-8 ώρες?\nμελέτη στην πρώτη στροφή ·\nεργασία χωρίς νυκτερινή εργασία.\nΕάν το επιτρέπουν οι περιστάσεις, τότε είναι προτιμότερο να αυξηθεί η ορμόνη με αυτόν τον τρόπο. Η επιστροφή στο φυσικό ρυθμό του ύπνου και της εγρήγορσης θα έχει θετικές συνέπειες για την υγεία και την ευημερία σε λίγες μέρες.\nΗ μελατονίνη μπορεί επίσης να αυξηθεί με ειδική δίαιτα. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνονται τρόφιμα που περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα (τρυπτοφάνη). Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τα συμπληρώσετε με δείπνο.\nΓεύματα που προάγουν τις συγκεντρώσεις μελατονίνης:\nΕπιπλέον, η φαρμακευτική βιομηχανία σήμερα έχει τα μέσα αύξησης της μελατονίνης. Ορισμένα από τα φάρμακα αυτά καταχωρούνται ως φάρμακα, ενώ άλλα θεωρούνται βιολογικά δραστικά πρόσθετα τροφίμων.\nΟρμονικά φάρμακα επίφυσης\nΤα παρασκευάσματα μελατονίνης χρησιμοποιούνται για τη διόρθωση διαταραχών ύπνου. Για το σκοπό αυτό, συνταγογραφούνται στις βραδινές ώρες μέχρι και αρκετές εβδομάδες.\nΕπιπλέον, η μελατονίνη χρησιμοποιείται για κατάθλιψη, χαμηλή αποτελεσματικότητα, μειωμένη μνήμη και πνευματικές λειτουργίες. Τα πιο ευρέως συνταγογραφούμενα δισκία περιέχουν ένα τεχνητό ανάλογο της ανθρώπινης μελατονίνης.\nΟι ορμόνες του επίφυτου αδένα ζωικής προέλευσης έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Πιστεύεται ότι τέτοια φάρμακα έχουν ισχυρό ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα.\nΟποιαδήποτε φάρμακα από τις ορμόνες του επίφυτου αδένα είναι αρκετά σοβαρά μέσα. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο κατόπιν σύστασης του θεράποντος ιατρού (γενικός γιατρός, ενδοκρινολόγος, νευρολόγος). Κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι απαραίτητη η εργαστηριακή παρακολούθηση των κύριων λειτουργιών του σώματος (εξετάσεις αίματος για ορμόνες, τρανσαμινάσες, λιπίδια και γλυκόζη).\nΤι είναι χαρακτηριστικό της ανάλυσης μελατονίνης;\nΗ ανάλυση της μελατονίνης χρησιμοποιείται στη διάγνωση ενδοκρινικών διαταραχών. Η μελατονίνη είναι η πιο σημαντική ορμόνη του εγκεφαλικού αδένα - ένα τμήμα του οπτικού συστήματος που βρίσκεται ανάμεσα στα εγκεφαλικά ημισφαίρια. Αυτό το τμήμα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην εξομάλυνση των μεταβολικών διεργασιών.\nΗ ορμόνη ύπνου μελατονίνη\nΝευροδιαβιβαστής μελατονίνης - η ορμόνη σεροτονίνη. Για να ξεκινήσει η διαδικασία μετάβασης της σεροτονίνης στη μελατονίνη, ένα πράγμα είναι απαραίτητο - σκοτάδι. Το πιο εντυπωσιακό επίπεδο μελατονίνης στο αίμα σημειώνεται μεταξύ της αυγής και των μεσάνυχτων. Για αυτή την "νυχτερινή ενεργοποίηση", η μελατονίνη ονομάζεται ορμόνη ύπνου (νύχτα).\nΓια τι είναι υπεύθυνη η μελατονίνη;\nΤο επίπεδο της ορμόνης ρυθμίζει τέτοιες διεργασίες και φαινόμενα όπως:\nτη θερμοκρασία του σώματος και την αρτηριακή πίεση.\nτο έργο των πεπτικών, ενδοκρινικών και καρδιαγγειακών συστημάτων ·\nτην προσαρμογή του οργανισμού στην αλλαγή των χρονικών ζωνών ·\nτην καταπολέμηση του στρες και την εποχιακή κατανομή.\nΜελατονίνη και καρκίνο\nΟι επιστήμονες έχουν δείξει ότι σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις, οι καρκινικοί όγκοι εκκρίνουν ουσίες που είναι χημικώς παρόμοιες με τις ορμόνες του επίφυτου αδένα. Πειραματικά, διαπιστώθηκε ότι η επίδραση σε κακοήθη όγκο από τις ορμόνες του θυρεοειδούς σε συνδυασμό με τη μελατονίνη διεγείρει το σώμα να παράγει περισσότερο παραγωγικά άνοσα κύτταρα.\nΕπιπλέον, το γεγονός ότι η χρήση μελατονίνης σε συνδυασμό με αντικαρκινικά φάρμακα μειώνει σημαντικά την επίδραση των παρενεργειών, επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, έχει γίνει αναμφισβήτητο.\nΑνάλυση μελατονίνης: πώς, πού και γιατί;\nΟ σκοπός της βιοχημικής ανάλυσης του αίματος, που καθορίζει το επίπεδο της μελατονίνης στο αίμα, είναι η ανίχνευση καρδιαγγειακών και ογκολογικών ασθενειών, καθώς και διαφόρων ψυχικών διαταραχών. Δεδομένου ότι η δοκιμή για τη μελατονίνη δεν περιλαμβάνεται στον αριθμό των κοινών, πραγματοποιείται σε μεγάλα ιατρικά κέντρα, κλινικές και εργαστήρια. Τα αποτελέσματα προετοιμάζονται εντός 5-10 ημερών.\nΗ αρχή της μεθόδου ανίχνευσης επιπέδου ορμονών είναι η χρήση αντιδραστηρίου που έχει την ιδιότητα να χρωματίζεται κατά την επαφή με μελατονίνη. Η ποσότητα της ορμόνης στο βιοϋλικό είναι ανάλογη με το επίπεδο έντασης του χρώματος του αντιδραστηρίου.\nΚατά τη διάρκεια της δοκιμής, πραγματοποιείται ένα σύνολο σε στείρο σωλήνα φλεβικού αίματος (5-6 ml), ο χρόνος συλλογής καταγράφεται σαφώς. Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται αρκετές φορές σε σύντομα διαστήματα, δεδομένου ότι η συγκέντρωση της μελατονίνης προσδιορίζεται από την ώρα της ημέρας.\nΕνδείξεις για την ανάλυση μπορούν να είναι:\nσυνεχή αίσθηση κούρασης ανεξάρτητα από τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου και της ανάπαυσης.\nμείωση της παραγωγικότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας ·\nλήψη φαρμάκων που περιέχουν μελατονίνη (που διεξάγεται για να ελέγξει το επίπεδο).\nσυστηματική αϋπνία (αϋπνία);\nΕίναι απαραίτητο να τηρηθούν ορισμένοι κανόνες προετοιμασίας για τη μελέτη σε επίπεδο μελατονίνης:\nμία ημέρα (τουλάχιστον 10-12 ώρες) πριν από τη δοκιμή, να μην συμπεριλαμβάνονται φάρμακα, αλκοολούχα ποτά, ισχυρό τσάι και καφές.\nτο τελευταίο γεύμα πρέπει να πραγματοποιηθεί πριν από την ανάλυση.\nεάν ο ασθενής είναι γυναίκα, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για να επιλέξετε την πιο κατάλληλη ημέρα για τη δοκιμή του εμμηνορροϊκού κύκλου.\nαν είναι δυνατόν, να μην εκτίθενται σε άλλες ιατρικές διαδικασίες και διαδικασίες.\nφθάσετε στην ανάλυση το πρωί, πριν από τις 11:00.\nΗ μελατονίνη είναι φυσιολογική και παθολογική\nΥπάρχει ένα χαρακτηριστικό της αναγνώρισης των αποτελεσμάτων ενός τεστ αίματος για την περιεκτικότητα σε μελατονίνη: την εξάρτηση των δεικτών από την ηλικία του ασθενούς.\nΤο φυσιολογικό επίπεδο της ορμόνης το πρωί κυμαίνεται από 8 έως 20 pg / ml, το βράδυ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 150 pg / ml.\nΤο σώμα της μελατονίνης του νεογέννητου (μέχρι 3 μηνών) παράγει πολύ λίγα. Για 3 χρόνια, το παιδί έχει τη μέγιστη ζωτική συγκέντρωση της ορμόνης στο αίμα (έως και 325 pg / ml τη νύχτα). Καθώς ωριμάζει, τα επίπεδα μελατονίνης προσεγγίζουν ένα κανονικό υψόμετρο και δεν αφήνουν τα όρια των μέσων τιμών. Στους ηλικιωμένους, παρατηρείται μείωση της συγκέντρωσης της ορμόνης ύπνου στο αίμα κατά 20% ή περισσότερο.\nΟι αυξημένες τιμές μιλάνε για:\nχαμηλή παραγωγή οιστρογόνων, εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο,\nμια μείωση (απουσία) της λίμπιντο?\nαργή σεξουαλική ανάπτυξη.\nΑποτελέσματα που δεν πληρούν τον κανόνα, υποδεικνύουν:\nΠώς να ενθαρρύνετε το σώμα να παράγει περισσότερη μελατονίνη;\nΧρησιμοποιώντας τις παρακάτω συμβουλές, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο της παραγόμενης μελανίνης, χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων που περιέχουν την ορμόνη του επίφυτου αδένα.\nΠροσπαθήστε να πάτε για ύπνο πριν από τα μεσάνυχτα, ιδανικά - πριν τις 10 μ.μ.\nΕάν πρέπει να μείνετε ξύπνιοι το βράδυ, φροντίστε να μειώσετε τα έντονα φώτα. Αφήστε όσες πηγές φωτός χρειάζεστε.\nΕάν η τυπική λειτουργία ύπνου 7-8 ωρών αισθάνεστε έλλειψη ύπνου, γεμίστε το με ένα σύντομο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΠάρτε τη συνήθεια να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα ύπνου.\nΜην αφήνετε νυχτερινές λαμπτήρες, λαμπτήρες και άλλες συσκευές φωτισμού.\nΤο κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι η μελατονίνη δεν συσσωρεύεται στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι η αρχή του "ύπνου off το Σαββατοκύριακο κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εβδομάδας εργασίας" δεν είναι αποτελεσματική. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά τον ύπνο και την εγρήγορση.\nΤα τρόφιμα ανήκουν επίσης σε κίνητρα για την παραγωγή μελατονίνης. Όσο πιο ποικίλη είναι η διατροφή, τόσο περισσότεροι καταλύτες για την παραγωγή της ορμόνης από το σώμα που περιέχει. Είναι λογικό να αυξηθεί η χρήση εκδόχων που βοηθούν στην παραγωγή μελατονίνης: ασβέστιο και βιταμίνη Β6.\nΗ άμεση ορμόνη ύπνου περιέχεται σε:\nραπανάκι, ντομάτες, αγγούρια, καρότα;\nνωπό και κονσερβοποιημένο καλαμπόκι.\nδημητριακά (κριθάρι και πλιγούρι βρώμης).\nγαλοπούλα και βόειο κρέας.\nαγροτικά γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γάλα) ·\nκαρύδια (φιστίκια, κάσιους, καρύδια, αμύγδαλα) ·\nΠρέπει να ειδοποιηθεί ότι το ποιοτικό και ποσοτικό περιεχόμενο της μελατονίνης πάσχει σημαντικά από την κακοποίηση καπνού, καφεΐνης και οινοπνεύματος. Ορισμένα φάρμακα περιλαμβάνονται επίσης στη μαύρη λίστα της νυχτερινής ορμόνης. Αυτά περιλαμβάνουν τα περιέχοντα καφεΐνη, αντιφλεγμονώδη και υπνωτικά φάρμακα, β-αναστολείς, αντικαταθλιπτικά και αναστολείς διαύλων ασβεστίου.\nΤι είναι η μελατονίνη, η επίδρασή της στο σώμα, η ανάλυση και η πρόληψη της ορμονικής ανεπάρκειας\nΠίσω στα μέσα του 20ου αιώνα, οι επιστήμονες αναρωτήθηκαν για τη μελατονίνη, τι είναι αυτό; Άνοιξε ο καθηγητής Ααρών. Τώρα είναι γνωστό ότι αυτή είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επιφύλεια, έναν αδένα που βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου. Αντίθετα, η επίφυση παράγει το μεγαλύτερο μέρος της μελατονίνης. Ένα μικρότερο μέρος παράγεται από άλλα ανθρώπινα όργανα. Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι η ορμόνη που παράγεται από την επιφύλεια είναι σε οποιοδήποτε πλάσμα, από τον απλούστερο στον άνθρωπο. Παρουσιάζεται σε μικρές ποσότητες σε όλα τα όργανα του σώματος.\nΗ ορμόνη μελατονίνη έχει έναν αριθμό εξαιρετικά σημαντικών για τις ανθρώπινες λειτουργίες. Το πρώτο από αυτά είναι η καθιέρωση ύπνου και εγρήγορσης. Αυτή η ουσία μας βοηθάει να κοιμηθούμε. Η μελατονίνη και ο ύπνος είναι δύο αδιαχώριστες έννοιες. Μετά το σκοτάδι έξω, τα οπτικά νεύρα δίνουν στον εγκέφαλο ένα σήμα για να αρχίσει να παράγει ορμόνη ύπνου. Μέχρι να γίνει χρόνος να πάει για ύπνο, αρκετά από την ουσία συσσωρεύεται για να κάνει το άτομο να κοιμηθεί.\nΠότε παράγεται μια ορμόνη; Η υψηλότερη συγκέντρωση της ουσίας παρατηρείται από τα μεσάνυχτα μέχρι το πρωί, στο σκοτάδι, όταν η παραγωγή μελατονίνης στο σώμα μπορεί να ονομαστεί μέγιστη. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πάτε στο κρεβάτι πριν από τα μεσάνυχτα. Ένα άτομο χρειάζεται καθημερινό ύπνο, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η διαδικασία της αποκατάστασης των κυττάρων εμφανίζεται στο σώμα, τους ιστούς και τα όργανα αποκαθίστανται.\nΤο περιεχόμενο της μελατονίνης που παράγεται στο αίμα ενός ατόμου είναι καθαρά ατομικό. Υπάρχουν όμως κανόνες που καθορίζουν το ελάχιστο και το μέγιστο. Είναι γνωστό ότι το επίπεδο αυτής της ορμόνης μπορεί να μειωθεί με την ηλικία, μετά από 60 χρόνια. Πολλοί άνθρωποι σε γήρας υποφέρουν από αϋπνία - δεν μπορούν να κοιμηθούν το βράδυ και να ξυπνούν νωρίς το πρωί. Για αυτούς, αναπτύσσονται φάρμακα που περιέχουν αυτή την ουσία.\nΥπάρχει επίσης το πρόβλημα να συνηθίσετε σε μια διαφορετική ζώνη ώρας κατά τη διάρκεια επαγγελματικών ταξιδιών και διακοπών. Η προσαρμογή διαρκεί αρκετές ημέρες, η ορμόνη συμμετέχει ενεργά σε αυτήν. Βοηθάει ένα άτομο να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες του ρυθμού της ζωής.\nΣύμφωνα με τους επιστήμονες, η αρχή της μελατονίνης βασίζεται στο γεγονός ότι εμποδίζει την παραγωγή άλλων ορμονών που μας βοηθούν να μείνουμε ξύπνιοι. Αλλά μέχρι το τέλος, το σχήμα δράσης μιας ουσίας σε κυτταρικό επίπεδο δεν έχει μελετηθεί ακόμα.\nΑπαντήσαμε στην ερώτηση τι είναι η μελατονίνη. Και για να μελετήσετε τις ιδιότητες της ορμόνης ως αντιοξειδωτικό, πρέπει να καταλάβετε ποια είναι η διαδικασία της γήρανσης του ανθρώπου. Η βάση αυτής της διαδικασίας είναι η οξείδωση. Γιατί η νεανική ορμόνη Μελατονίνη βοηθά να μην γεράσει; Αποτρέπει την οξείδωση των κυττάρων. Και η διαδικασία οξείδωσης συμβαίνει όταν, κατά τη διάρκεια της αναπνοής, μερικά από τα άτομα οξυγόνου δεν εισέρχονται στην απαραίτητη χημική αντίδραση στο σώμα, αλλά επιθετικά επιτίθενται στα κύτταρα των οργάνων μας. Τέτοια άτομα ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Το αντιοξειδωτικό καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.\nΗ παρουσία αυτών των ατόμων οξυγόνου μπορεί να παρατηρηθεί από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:\nτο χρώμα της επιδερμίδας γίνεται γήινο.\nείναι δυνατές διάφορες ασθένειες του δέρματος.\nτα νύχια γίνονται εύθραυστα και επικαλύπτοντάς τα.\nένα προηγουμένως υγιές άτομο αρχίζει να υποφέρει από αλλεργίες.\nη κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται, η ασυλία μειώνεται.\nΕάν τα σημεία εμφανίζονται νωρίτερα από ότι θα πρέπει να εμφανιστεί η γήρανση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Όταν η ηλικία πλησιάζει την ηλικία, οι δερματικές παθήσεις μπορούν να θεραπευτούν με τη λήψη φαρμάκων μελατονίνης υπό την επίβλεψη ενός ειδικού. Για τη βελτίωση της ανοσίας και τη βελτίωση της ευημερίας, ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα που τον περιέχουν. Αλλά η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη, επειδή τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε έναν ασθενή για εντελώς διαφορετικούς λόγους, οι οποίοι αντιμετωπίζονται με άλλους τρόπους.\nΆλλες λειτουργίες της μελατονίνης στο σώμα\nΓιατί αλλιώς χρειάζεστε αυτή την ουσία; Η ορμόνη ύπνου Η μελατονίνη όχι μόνο παίζει ρόλο βοηθού όταν κοιμάται και όχι μόνο αποτρέπει τη γήρανση. Έχει επίσης και άλλες χρήσιμες ιδιότητες:\nδιατηρεί ένα φυσιολογικό επίπεδο ανοσίας.\nομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και τον παλμό.\nσυμβάλλει στην υγιή εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα.\nβοηθά τον εγκέφαλο να εξασφαλίσει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.\nδημιουργεί ένα εμπόδιο κατά του όγκου, σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα.\nθεραπεύει το κεφάλι και τα δόντια για πόνο.\nείναι μια αυξητική ορμόνη, προάγει την κυτταρική διαίρεση των ιστών και τη δομή των οστών.\nκαταπολεμά την παχυσαρκία, μειώνει το σωματικό βάρος.\nΤο θεραπευτικό αποτέλεσμα της ουσίας μελατονίνης, τα οφέλη της περιεκτικότητάς της στο σώμα εκδηλώνεται στο κυτταρικό επίπεδο - εμποδίζει τη διάσπαση των κακών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των καρκινικών κυττάρων, και προάγει τη διαίρεση των καλών κυττάρων, επηρεάζοντας θετικά τον μεταβολισμό του σώματος, προάγει την απομάκρυνση λιπιδίων χαμηλής πυκνότητας, προστατεύει τον εγκέφαλο και ανθρώπινη καρδιά. Αυτή η ουσία είναι ζωτικής σημασίας για εμάς.\nΗ ανοσοδιεγερτική επίδραση της ορμόνης στο σώμα βασίζεται στη συμμετοχή της στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και του θύμου. Ο αδένας του θύμου αδένα ή ο θύμος αδένας παράγει τις ορμόνες θυμοσίνη, ταμουλίνη, θυμοποιητίνη, IGF1, τον χυμικό παράγοντα. Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στην παραγωγή λεμφοκυττάρων. Ο θυρεοειδής αδένας παράγει ορμόνες που προάγουν τον φυσιολογικό καρδιακό παλμό, την αναπνοή, τον ύπνο, την κινητική και την αναπαραγωγική λειτουργία. Βοηθούν επίσης στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους, επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη των μαστικών αδένων στις γυναίκες, εξαρτώνται από την ανοσοποιητική κατάσταση του σώματος.\nΗ περιγραφόμενη ορμόνη αποτρέπει την πρόωρη γήρανση. Η ανεπάρκεια της στις γυναίκες οδηγεί στην εμμηνόπαυση μπροστά από το χρόνο. Επίσης, η ανεπάρκεια ορμονών οδηγεί στην παχυσαρκία. Μπορεί να αντιμετωπίσει καρκίνο. Η ανεπάρκεια της μελατονίνης μπορεί να ανιχνευθεί με τα ακόλουθα συμπτώματα:\nσε ηλικία 17 ετών εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα γήρανσης.\nη εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανιστεί στους 30 ° C.\nένα άτομο μπορεί να κερδίσει έως και 10 επιπλέον κιλά σε έξι μήνες.\nστις γυναίκες, η πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του μαστού αυξάνεται δραματικά.\nΟ αριθμός των ατόμων οξυγόνου (ελεύθερες ρίζες) που δεν εμπλέκονται σε χημικές αντιδράσεις αυξάνεται πολλές φορές με έλλειψη ορμόνης. Για όσους θέλουν να καθίσουν τη νύχτα στη δουλειά ή να διαβάσουν μια ιστορία ντετέκτιβ, παρατηρούμε ότι η παραγόμενη ορμόνη δεν μπορεί να συσσωρευτεί. Για να διατηρήσετε την υγεία σας πρέπει να έχετε αρκετό ύπνο κάθε μέρα.\nΟ ορισμός της παραγωγής ορμονών πραγματοποιείται με δοκιμές. Η ανάλυση της μελατονίνης δεν μπορεί να ληφθεί σε καμία κλινική, επειδή χρησιμοποιεί ραδιοανοσολογική μέθοδο. Η μελατονίνη παράγεται σε διαφορετικές ώρες της ημέρας με διάφορους τρόπους, έτσι πρέπει να κάνετε δωρεά αίματος αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο χρόνος ημίσειας ζωής της ορμόνης είναι μόνο 45 λεπτά. Το αίμα λαμβάνεται με άδειο στομάχι το πρωί και αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να λιμοκτονήσουμε λίγο.\nΤο αποτέλεσμα της ανάλυσης είναι συνήθως έτοιμο σε 5-7 ημέρες. Τα παρακάτω γεγονότα μιλούν για μελατονίνη, τα οφέλη και τις βλάβες αυτής της ορμόνης - μια αυξημένη περιεκτικότητα σε ορμόνες μπορεί να υποδηλώνει:\nψυχικά προβλήματα του ασθενούς.\nτην έναρξη της εμμηνόπαυσης.\nΗ ανεπάρκεια μελατονίνης μπορεί να σημαίνει:\nη τάση μιας γυναίκας να αιμορραγεί.\nνεοπλασματικές ασθένειες της μήτρας, του τραχήλου ή των ωοθηκών.\nΤο κανονικό επίπεδο το πρωί είναι 8-20 pg / ml. Τη νύχτα, η ορμόνη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 150 pg / ml. Μόνο η ανάλυση απαντά αν μια ορμόνη είναι επωφελής για ένα συγκεκριμένο άτομο.\nΠρόληψη της έλλειψης μελατονίνης\nΓια να διατηρήσετε τη σωστή ποσότητα ορμόνης, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:\nπάρτε αρκετό ύπνο κάθε βράδυ, μην εργάζεστε, δεν μαθαίνετε, μην διασκεδάστε το βράδυ,\nκατά τη διάρκεια του ύπνου, απενεργοποιήστε το φως και κλείστε τις κουρτίνες στην κρεβατοκάμαρα, επειδή στο σκοτάδι η ορμόνη παράγεται πιο γρήγορα.\nνα έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν μελατονίνη.\nώρα για ύπνο αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.\nαπενεργοποιήστε τον υπολογιστή, την τηλεόραση και άλλες συσκευές τη νύχτα.\nΕάν αισθανθείτε αδιαθεσία, πηγαίνετε στο γιατρό και κάνετε μια βιοχημική εξέταση αίματος.\nΗ έλλειψη μελατονίνης μπορεί να προκληθεί από φάρμακα όπως η πιρακετάμη, η ρεσερπίνη, η δεξαμεθαζόλη, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, οι β-αναστολείς, μια περίσσεια βιταμίνης Β12. Εάν παραπονιέστε σε έναν ειδικό σχετικά με τον κακό ύπνο, την κόπωση, τις συχνές ασθένειες των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, την αϋπνία, τη νευρικότητα, μην ξεχάσετε να αναφέρετε ποια από αυτά τα φάρμακα παίρνετε επί του παρόντος, έτσι ώστε ο γιατρός να γνωρίζει τι αποτέλεσμα προκαλεί η ορμόνη.\nΦυσικά προϊόντα που αυξάνουν τα επίπεδα μελατονίνης\nΔεδομένου ότι η ορμόνη της υγείας μελατονίνη παράγεται από το αμινοξύ τρυπτοφάνη, τρόφιμα που περιέχουν αυτό το αμινοξύ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα στο αίμα αυτής της ορμόνης. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν γλυκά κεράσια, αμύγδαλα, κουκουνάρια, μπανάνες, ψωμί ολικής αλέσεως.\nΌταν φτιάχνετε το δικό σας μενού, μην ξεχνάτε για το αλεύρι βρώμης το γάλα που αγοράσατε στο χωριό από τους ιδιοκτήτες της αγελάδας ή από τον αγρότη. Αυτό το πιάτο προάγει τη σύνθεση της μελατονίνης. Το κουάκερ όχι μόνο τρέφει το στομάχι, αλλά και βελτιώνει τη διάθεση.\nΈνα άλλο υγιεινό πιάτο είναι οι ψητές πατάτες. Η παραγωγή μελατονίνης από πατάτες δεν θα αυξηθεί, αλλά απορροφά ουσίες που παρεμβαίνουν στην εξέλιξη αυτή.\nΟι άνθρωποι που καταναλώνουν τρόφιμα με μελατονίνη ζουν περισσότερο.\nΟι ασθενείς που χρειάζονται μελατονίνη, επειδή δεν υπάρχουν αρκετά στο σώμα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μελατονίνη σε δισκία ή κάψουλες, μελανίνη σε δισκία ή Melaxen. Αυτά τα φάρμακα θα βοηθήσουν στην επίλυση προβλημάτων με αϋπνία, κόπωση, συχνές ασθένειες, ιογενείς λοιμώξεις, νευρικότητα, σημάδια εμμηνόπαυσης κ.ο.κ. Η περιγραφή του φαρμάκου είναι στη συσκευασία.\nΑλλά τα φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους και όχι πάντα. Αντενδείκνυνται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, άτομα που χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά, παιδιά κάτω των 12 ετών. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να βελτιώσετε φυσικά την κατάστασή σας. Στη συνέχεια η μελατονίνη - η ορμόνη του ύπνου και η ενεργός διάρκεια ζωής θα αυξηθεί χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.\nΗ ορμόνη ύπνου - πώς να καθορίσετε και να προσαρμόσετε τα επίπεδα της μελατονίνης;\nΟι άνθρωποι που ανησυχούν για την υγεία τους πρέπει να γνωρίζουν τι είναι η ορμόνη ύπνου (το δεύτερο όνομα είναι μελατονίνη), επειδή εκτελεί σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Πολλοί μιλούν γι 'αυτόν ως πραγματική πανάκεια, διότι συμβάλλει στην πρόληψη του σχηματισμού καρκινικών κυττάρων. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να αυξηθεί η ποσότητα αυτής της ουσίας στο σώμα.\nΟ επίφυτος αδένας είναι υπεύθυνος για την παραγωγή αυτής της ουσίας - τον επίφυτο αδένα, ο οποίος αναλαμβάνει τον κύριο ρόλο στο ενδοκρινικό σύστημα κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Τι είναι η μελατονίνη και ο ρόλος της στο σώμα είναι σημαντικές πληροφορίες, γιατί κατά τη διάρκεια του ύπνου ρυθμίζει όλες τις διαδικασίες στο σώμα.\nσταματά την υπερβολική διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος.\nεξασφαλίζει τον ύπνο και υποστηρίζει τον ύπνο.\nείναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προάγει την έκθεση των κυττάρων.\nμειώνει την ποσότητα της ζάχαρης και της χοληστερόλης στο αίμα.\nαυξάνει τη συγκέντρωση του καλίου.\nπαρατείνει το προσδόκιμο ζωής.\nΠαραγωγή μελατονίνης στο σώμα\nΌταν είναι σκοτεινό, ο αδένας αρχίζει να παράγει ορμόνες και μέχρι τις 21 το βράδυ παρατηρείται η ενεργός ανάπτυξή του. Πρόκειται για μια σύνθετη βιοχημική αντίδραση: κατά τη διάρκεια της ημέρας, η σεροτονίνη σχηματίζεται από το αμινοξύ τρυπτοφάνη, το οποίο μετατρέπεται σε ορμόνη ύπνου τη νύχτα λόγω των ενζύμων. Η παραγωγή μελατονίνης συμβαίνει από τις 23 έως τις 5 π.μ. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, συντίθεται το 70% της ημερήσιας ποσότητας. Προκειμένου να μην διαταραχθεί η διαδικασία, οι ειδικοί συστήνουν να πάνε στο κρεβάτι το αργότερο στις 22 ώρες. Επιπλέον, υπάρχουν προϊόντα που καταλύουν την παραγωγή ορμόνης στο σώμα.\nΤο ποσοστό για έναν ενήλικα ανά ημέρα είναι 30 mcg. Για να εξασφαλιστεί αυτό το ποσό, ένα άτομο χρειάζεται ύπνο, το οποίο θα διαρκέσει οκτώ ώρες. Σημειώστε ότι η συγκέντρωση της ορμόνης του ύπνου από τη μία ώρα το πρωί αυξάνεται κατά 30 φορές, σε σύγκριση με την ημέρα. Επιπλέον, η ποσότητα αυτής της ουσίας εξαρτάται από την ηλικία, οπότε το μέγιστο παρατηρείται έως 20 χρόνια, έως 40 - το επίπεδο είναι μέσο, και μετά από 50 - είναι ήδη πολύ χαμηλό.\nΈνα τεστ αίματος για μελατονίνη διεξάγεται σε μεγάλα εργαστήρια. Περιφράξεις βιοϋλικά που πραγματοποιούνται σε σύντομα χρονικά διαστήματα με την υποχρεωτική εγγραφή της εποχής. Για τη διεξαγωγή της μελέτης θα πρέπει να προετοιμαστεί:\n12 ώρες θα πρέπει να εγκαταλείψουν τα ναρκωτικά, τσάι, καφέ και αλκοόλ.\nΤο αίμα πρέπει να χορηγείται με άδειο στομάχι μέχρι τις 11 το πρωί.\nη ημέρα κύκλου λαμβάνεται υπόψη ·\nΔεν είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε άλλες ιατρικές διαδικασίες πριν την ανάλυση.\nΌταν το σώμα στερείται ορμόνης ύπνου, είναι γεμάτο με δυσάρεστες συνέπειες.\nΤα πρώτα σημάδια γήρανσης αρχίζουν να εμφανίζονται και να παρατηρούνται, για παράδειγμα, οι ρυτίδες, ο λήθαργος του δέρματος κ.ο.κ.\nΕάν η ορμόνη ύπνου μελατονίνη περιέχεται στο σώμα σε ανεπαρκείς ποσότητες, τότε σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι δυνατή σημαντική αύξηση βάρους, έτσι σε έξι μήνες μπορείτε να κερδίσετε μέχρι 10 κιλά.\nΟι γυναίκες μπορεί να έχουν πρόωρη εμμηνόπαυση, ακόμα και σε ηλικία 30 ετών.\nΟι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι με χαμηλό επίπεδο ορμόνης ύπνου στις γυναίκες, ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού αυξάνεται σημαντικά και έως και 80%.\nΗ έλλειψη μελατονίνης - Αιτίες\nΥπάρχει ένας ευρύς κατάλογος παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν μείωση στο επίπεδο της ορμόνης ύπνου στο σώμα. Σε μεγαλύτερο βαθμό αφορά τη χρόνια κόπωση, τη νυκτερινή εργασία και διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα. Η μελατονίνη στο σώμα μπορεί να μειωθεί αν ένα άτομο έχει έλκος, αγγειακές παθήσεις, δερματίτιδα και αλκοολισμό. Αυτές είναι μόνο οι πιο κοινές αιτίες για την πρόκληση του προβλήματος.\nΤα συμπτώματα ανεπάρκειας μελατονίνης\nΌταν το επίπεδο ορμονών του οργανισμού μειώνεται, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της υγείας. Το πιο σημαντικό σημάδι ότι η μελατονίνη έχει μειώσει την ορμόνη του ύπνου και η μακρά διάρκεια ζωής είναι η αποτυχία του κιρκαδιανού ρυθμού, δηλαδή το άτομο κοιμάται βαριά και αρχίζει να υποφέρει από αϋπνία. Ταυτόχρονα, η φάση του ύπνου μετατοπίζεται και, κατά την αφύπνιση, η ένταση δεν αισθάνεται, αλλά η πρωινή κούραση αυξάνεται. Εάν η ορμόνη μελατονίνης μειωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:\nεκδήλωση συχνών μολυσματικών ασθενειών ·\nμειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα ·\nη εμμηνόρροια γίνεται επίπονη.\nαυξάνεται το σωματικό βάρος.\nΜελατονίνη - φάρμακα\nΣε γήρας και με σοβαρή έλλειψη ορμονικών επιπέδων ύπνου, είναι σχεδόν αδύνατο να μετατρέψουμε το επίπεδό της με φυσικό τρόπο, γι 'αυτό οι γιατροί συστήνουν τη λήψη ειδικών παρασκευασμάτων πλούσιων σε μελατονίνη και σεροτονίνη. Υπάρχει μια ορμόνη ύπνου στα χάπια "Melaxen", "Melaxen Balance" και "Circadin". Πιείτε αυτά τα κεφάλαια σε μια μικρή πορεία, η οποία διαρκεί από 4 έως 4 εβδομάδες. Εάν ενδιαφέρεστε για τον τρόπο λήψης μελατονίνης, σημειώστε ότι ο γιατρός πρέπει να επιλέξει τη δοσολογία, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.\nΗ δραστική ουσία απορροφάται ταχέως από την πεπτική οδό στο αίμα και μετά από 1.5 ώρες φτάνει σε όλους τους ιστούς και τα όργανα. Εάν η ορμόνη ύπνου είναι ανεπαρκής, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα με σεροτονίνη ή επιλεκτικούς αναστολείς που διεγείρουν την παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν τα εξής μέσα:\nΤα φάρμακα αυτά συνταγογραφούνται αυστηρά σύμφωνα με τις ενδείξεις και λαμβάνονται υπό την επίβλεψη ειδικού.\nΟι ειδικοί συστήνουν να συμπεριληφθούν στο μενού δείπνου προϊόντα που περιέχουν την ορμόνη ύπνου. Χάρη σε αυτό, θα είναι δυνατό να ξεχάσουμε την αϋπνία. Θυμηθείτε ότι το αμινοξύ τρυπτοφάνη επικρατεί στα προϊόντα τέτοιων ομάδων: δημητριακά, κρέας, ξηροί καρποί και γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε μεγάλες ποσότητες υπάρχει μια ορμόνη ύπνου στα προϊόντα:\nΓάλα Στα γαλακτοκομικά προϊόντα πολλά από αυτή την ουσία, οπότε αν θέλετε να κοιμάστε ήρεμα και ήρεμα, πιείτε ένα ποτήρι γάλα πριν πάτε για ύπνο.\nΤσάι χαμομηλιού. Ένα τέτοιο ποτό είναι χαλαρωτικό και θα πρέπει να προσθέσετε δυόσμο σε αυτό, το οποίο θα ανακουφίσει το άγχος και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ειρηνικά.\nΓλυκό κεράσι και κεράσι. Η μελατονίνη για ύπνο μπορεί να ληφθεί χάρη σε αυτό το φρούτο, ειδικά εάν τα μούρα είναι ξινό.\nΞηροί καρποί Μπορείτε να αναπληρώσετε την ημερήσια δόση αυτής της ουσίας τρώγοντας μια χούφτα καρύδια.\nΠατάτες Για να κάνετε έναν υγιεινό ύπνο, ψήνετε τις πατάτες και στη συνέχεια τα ξεφλουδίζετε με ζεστό γάλα.\nΚουάκερ. Είναι καλύτερα να επιλέξετε βρώμη, η οποία θα πρέπει να προσθέσετε λίγο μέλι. Ένα τέτοιο πιάτο θα ανακουφίσει την κατάθλιψη και θα δώσει έναν υγιή ύπνο.\nΑνάλυση της μελατονίνης στο αίμα: πώς να περάσει η ανάλυση\nΑλλά η συνεχής μείωση του επιπέδου της ορμόνης στο αίμα δείχνει την παρουσία της παθολογίας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται ανάλυση της μελατονίνης.\nΗ μείωση της συγκέντρωσης της μελατονίνης στο αίμα οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:\nΠροβλήματα στον ύπνο Αυτό μπορεί να είναι αϋπνία, υπερυπνία (παρατεταμένος ύπνος), συνεχής κόπωση, μειωμένη απόδοση.\nΨυχικές διαταραχές. Παρόμοιες διαταραχές οφείλονται σε μείωση της συγκέντρωσης της μελατονίνης. Η έλλειψη ορμονών οδηγεί σε κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και αναστολή της αντίδρασης.\nΣκλήρυνση κατά πλάκας. Με την ασθένεια αυτή, η ανάλυση της μελατονίνης πρέπει να διεξάγεται τακτικά. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να αποφύγετε την εποχιακή επιδείνωση της παθολογίας.\nΑποτυχία του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της συγκέντρωσης μελατονίνης.\nΠαθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η ανεπάρκεια της μελατονίνης προκαλεί αρρυθμία και τέτοιες ασθένειες προκαλούν δυσλειτουργία της επιγονιακής αδένας (παράγει ορμόνη).\nΑσθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Η ανάλυση της μελατονίνης σε αυτή την περίπτωση πραγματοποιείται για να προσδιοριστεί η φύση και τα χαρακτηριστικά της παραβίασης (παθολογία των όρχεων, θυρεοειδούς αδένα, επινεφριδίων).\nΣυνιστάται η ανάλυση της μελατονίνης σε άτομα που παίρνουν φάρμακα που περιέχουν συνθετικό ανάλογο αυτής της ορμόνης, προκειμένου να ελέγχεται και να διορθώνεται η συνταγογραφούμενη θεραπεία.\nΑρχές της μεθόδου ELISA\nΑνεξάρτητα από την ηλικία και την κατάσταση του ασθενούς, οι τελευταίοι πρέπει να προετοιμαστούν για την ELISA. Για αυτό χρειάζεστε:\nΤην ημέρα πριν από τη διαδικασία εγκατάλειψης της κατανάλωσης καφέ, ισχυρού τσαγιού και οινοπνευματωδών ποτών. Σε ορισμένες περιπτώσεις (με την επιφύλαξη της διαβούλευσης με το γιατρό σας) πρέπει να διακόψετε τη λήψη φαρμάκων.\nΔεν συνιστάται η λήψη τροφής πριν από τη διαδικασία. Εάν το υλικό επανεξαχθεί, τα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν το αργότερο 2 ώρες πριν από την καθορισμένη ELISA.\nΆλλες διαδικασίες επιτρέπονται μετά τη δειγματοληψία του υλικού για ανάλυση.\nΟι γυναίκες πριν από τη λήψη του υλικού πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό και να καθορίσουν τη βέλτιστη χρονική περίοδο κατά την οποία θα πρέπει να διεξαχθεί η ELISA. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η σύνθεση μελατονίνης ποικίλει ανάλογα με τον έμμηνο κύκλο.\nΜισή ώρα πριν από τη διαδικασία, σταματήστε το κάπνισμα και αποφύγετε το φυσικό και νευρικό στρες.\nΗ δειγματοληψία αίματος για ELISA διεξάγεται κατά την περίοδο από τις 8 έως τις 11 π.μ., πάντα με άδειο στομάχι. Εάν υπάρχει ανάγκη παρακολούθησης της δυναμικής των αλλαγών στους δείκτες, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η διαδικασία επαναλαμβάνεται.\nΤο υλικό λαμβάνεται από την πρυμναία φλέβα. Στη συνέχεια, το ινωδογόνο απομακρύνεται από το αίμα χρησιμοποιώντας μια φυγόκεντρο και στη συνέχεια προστίθεται μία χρωστική ουσία στον υπόλοιπο ορό. Τα αποτελέσματα της μελέτης είναι γνωστά μετά από 10 ημέρες.\nΗ σύνθεση της μελατονίνης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και ως εκ τούτου τα αποτελέσματα της δοκιμασίας ELISA ενδέχεται να εμφανίζουν απόκλιση από τον κανόνα ακόμα και αν δεν υπάρχει παθολογία. Ειδικότερα, καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, η συγκέντρωση της ορμόνης μειώνεται.\nΌχι λιγότερο ρόλο στον ρυθμό παραγωγής ορμονών είναι η φύση της διατροφής. Άκαμπτες δίαιτες που προκαλούν ανεπάρκεια ορισμένων ιχνοστοιχείων (ασβέστιο, βιταμίνη Β6), συμβάλλουν στη μείωση της συγκέντρωσης της ορμόνης. Παρόμοια αποτελέσματα προκύπτουν από τη νηστεία.\nΤα προβλήματα με τη σύνθεση της ορμόνης μπορούν να προκαλέσουν παραβίαση της ημερήσιας θεραπείας. Η μείωση της παραγωγής λόγω του παρατεταμένου ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και της αφυπνίσεως στο σκοτάδι.\nΕλλείψει αυτών των παραγόντων και παθολογιών, η συγκέντρωση της μελατονίνης κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι 8-20 pg / ml. Τη νύχτα, ο αριθμός αυτός αυξάνεται στα 70-150 pg / ml. Στα παιδιά τα τρία πρώτα χρόνια της ζωής, η συγκέντρωση της ορμόνης στο αίμα φθάνει τα 325 pg / ml. Και στα νεογνά, το επίπεδο της μελατονίνης είναι εξαιρετικά χαμηλό, αφού ο επίφυτος αδένας δεν το παράγει.\nΥπέρβαση των κανονικών δεικτών\nΕάν τα αποτελέσματα μιας ανοσοπροσδιορισμού ενζύμου έδειξαν περίσσεια της κανονικής συγκέντρωσης μελατονίνης, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει:\nΨυχικές διαταραχές. Η αυξημένη συγκέντρωση είναι χαρακτηριστική της κατάθλιψης, της σχιζοφρένειας, της μανιακής κατάστασης.\nΠαθολογία του ενδοκρινικού συστήματος. Λόγω της ενεργού παραγωγής μελατονίνης, η παραγωγικότητα της υπόφυσης και των αδένων, η οποία σηματοδοτεί τη σύνθεση των σεξουαλικών ορμονών (οιστρογόνων), μειώνεται. Με τις ενδοκρινικές παθολογίες στις γυναίκες εμφανίζεται πρόωρα εμμηνόπαυση. Επίσης, αυτές οι ασθένειες προκαλούν πρόωρη εφηβεία και μειωμένη λίμπιντο.\nΟι μειωμένες συγκεντρώσεις ορμονών υποδεικνύουν τα ακόλουθα προβλήματα:\nΠαθολογία των ωοθηκών. Τέτοιες ασθένειες προκαλούν αύξηση της συγκέντρωσης οιστρογόνων, λόγω της οποίας σχηματίζονται πολλαπλές κύστεις σε αυτά τα όργανα.\nΝόσους της μήτρας. Η ίνωση και άλλες διαταραχές συμβάλλουν στην παραβίαση του έμμηνου κύκλου και στην εμφάνιση συχνής αιμορραγίας. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί μείωση της συγκέντρωσης μελατονίνης.\nΧαμηλοί ρυθμοί παρατηρούνται κυρίως στη μελέτη του αίματος που λαμβάνεται από γυναίκες.\nΣε περίπτωση αποκλίσεων από τον κανόνα, εκχωρούνται άλλες διαδικασίες για τη διάγνωση του τύπου διαταραχής που προκάλεσε τέτοιες αλλαγές. Οι ασθενείς με υπερ-και υπολειτουργία του εγκεφαλικού αδένα συνιστώνται για να εξομαλύνουν τον ύπνο και την εγρήγορση (πηγαίνετε στο κρεβάτι το αργότερο στις 10 μ.μ., η διάρκεια του ύπνου είναι 7-8 ώρες), σβήστε το φως τη νύχτα. Είναι επίσης απαραίτητο να αλλάξετε τη διατροφή για να συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β6 και ασβέστιο.\nΗ μελατονίνη δεν συσσωρεύεται στο σώμα και επομένως δεν είναι δυνατόν να αποτραπεί η συχνή έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Όταν οι ανωμαλίες πρέπει να αναζητήσουν βοήθεια από έναν ενδοκρινολόγο ή έναν γυναικολόγο.\nΗ μελατονίνη στο αίμα - μια ορμόνη που παράγεται από τον επιγονικό αδένα, ρυθμίζει τους καθημερινούς ρυθμούς, την αρτηριακή πίεση, τη δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος, αυξάνει την παραγωγή αντισωμάτων. Η μεταβολή της συγκέντρωσης στον ορό της εμφανίζεται στις καρδιαγγειακές παθήσεις, την ογκοφατολογία, τις ψυχικές διαταραχές. Η μελέτη έχει σχεδιαστεί για τη διάγνωση, την παρακολούθηση της σκλήρυνσης κατά πλάκας, της στεφανιαίας νόσου, των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως, των καταθλιπτικών καταστάσεων. Το αίμα λαμβάνεται από μια φλέβα, η δοκιμή εκτελείται με ELISA. Οι τιμές του κανόνα το απόγευμα - 8-20 pg / ml, τη νύχτα - 70-150 pg / ml. Οι όροι ετοιμότητας είναι 8-10 ημέρες.\nΗ δραστηριότητα του επίφυτου αδένα (εγκεφαλική αδένα) αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανάλογα με το φως. Η πιο δραστική σύνθεση μελατονίνης (ΜΤ) λαμβάνει χώρα τη νύχτα, με μέγιστο διάστημα 2 ωρών. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η παραγωγή ορμονών είναι ελάχιστη. Δημιουργείται από σεροτονίνη, που μεταβολίζεται από ηπατικά κύτταρα. Κύριες λειτουργίες: εξομάλυνση της αρτηριακής πίεσης, επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, ενεργοποίηση των ανοσοποιητικών διεργασιών, ρύθμιση των μηνιαίων κύκλων, διέγερση της λίμπιντο, προσαρμογή στις μεταβαλλόμενες ζώνες ώρας. Η ΜΤ συμμετέχει στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, ελέγχει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, αποτρέπει την ανάπτυξη ορισμένων κακοήθων νεοπλασμάτων μέσω της αύξησης της δραστηριότητας των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΜείωση της σύνθεσης ΜΤ συνοδεύεται από διαταραχές ύπνου, συναισθηματικές διαταραχές, ορμονικές μεταβολές και αγγειακές δυσλειτουργίες. Ενδείξεις για τη μελέτη της μελατονίνης στο αίμα:\nΔιαταραχή ύπνου Η ανάλυση πραγματοποιείται με καταγγελίες για αϋπνία, υπερβολική διάρκεια ύπνου (υπερυπνία), υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνεχή κόπωση, μείωση της παραγωγικότητας της εργασίας.\nΣυναισθηματικές διαταραχές. Η αποτυχία της ορμονικής σύνθεσης οδηγεί σε καταθλιπτικές ή μανιακές καταστάσεις, αυξημένη ευερεθιστότητα ή λήθαργο. Η μελέτη αποτελεί μέρος μιας ολοκληρωμένης διάγνωσης της κατάθλιψης, εποχιακών συναισθηματικών διαταραχών.\nΣκλήρυνση κατά πλάκας. Για ασθενείς με επιβεβαιωμένη διάγνωση, η δοκιμή συνταγογραφείται την άνοιξη και το καλοκαίρι (περιόδους φυσικής μείωσης της παραγωγής μελατονίνης). Ο έλεγχος του επιπέδου του ΜΤ μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση της νόσου. Εξετάζεται το ζήτημα της χρήσης φαρμάκων μελατονίνης για τη θεραπεία ασθενών.\nΠαραβίαση του έμμηνου κύκλου. Η μελέτη εκτελείται σε γυναίκες με ακανόνιστη εμμηνόρροια, έλλειψη ωορρηξίας για τον προσδιορισμό της αιτίας των αποτυχιών.\nΚαρδιαγγειακές παθήσεις. Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των ημερήσιων ρυθμών της σύνθεσης μελατονίνης και του βλαστικού τόνου, του καρδιακού ρυθμού. Η ανάλυση γίνεται για την παρακολούθηση της αρτηριακής υπέρτασης, της στεφανιαίας νόσου, της στηθάγχης.\nΗ ενδοκρινική παθολογία. Η δοκιμή διεξάγεται ως μέρος μιας ολοκληρωμένης διάγνωσης των ορμονικών επιπέδων. Διορίζεται σε ασθενείς με υποψίες για νόσο του θυρεοειδούς, ωοθηκών, όρχεων.\nΘεραπεία με μελατονίνη. Τα παρασκευάσματα χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ασθενών με διαταραχές του κύκλου ύπνου / αφύπνισης. Η ανάλυση χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του επιπέδου της προσαρμογής της δόσης MT.\nΤο υλικό για τη μελέτη του ΜΤ είναι το αίμα από μια φλέβα. Ο χρόνος της διαδικασίας δειγματοληψίας είναι από τις 8 έως τις 11 π.μ. Όπως συνταγογραφείται από το γιατρό, πραγματοποιούνται διάφορες διαδικασίες ανά ημέρα, οι οποίες σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τη δυναμική των δεικτών. Η προετοιμασία αποτελείται από έναν αριθμό κανόνων:\nΓια 24 ώρες θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση αλκοόλ, ισχυρού τσαγιού, καφέ. Σε συνεννόηση με το γιατρό θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο.\nΤο τελευταίο γεύμα θα πρέπει να γίνει το βράδυ πριν, όταν κάνετε επαναλαμβανόμενες διαδικασίες - σε 2 ώρες.\nΜετά την υποβολή του βιοϋποβλήματος, συνιστάται η διενέργεια ιατρικών εξετάσεων και διαδικασιών.\nΣυνιστάται στις γυναίκες να συμβουλεύονται τον γυναικολόγο για την επιλογή της ημέρας της διαδικασίας, καθώς η σύνθεση του ΜΤ ποικίλλει σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο.\nΣε 30 λεπτά είναι απαραίτητο να αποκλειστεί το κάπνισμα, το σωματικό και το συναισθηματικό άγχος.\nΤο βιολογικό υλικό λαμβάνεται με διάτρηση της πτερυγγοειδούς φλέβας. Το δείγμα φυγοκεντρείται - το πλάσμα και τα διαμορφωμένα στοιχεία διαχωρίζονται. Το ινωδογόνο απομακρύνεται από το πλάσμα, ο υπόλοιπος ορός εξετάζεται με ELISA. Η προετοιμασία του αποτελέσματος διαρκεί έως και 10 ημέρες.\nΚανονικά, η συγκέντρωση μελατονίνης στο αίμα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι 8-20 pg / ml, τη νύχτα ανέρχεται στα 70-150 pg / ml. Η απόδοση της δοκιμής επηρεάζεται από τους φυσιολογικούς παράγοντες:\nΗλικία Οι μέγιστες τιμές προσδιορίζονται στα παιδιά, στους νέους 23-25 ετών. Η παλαιότερη παραγωγή ορμονών μειώνεται, μετά από 60 χρόνια, τα ποσοστά μειώνονται κατά 20% του κανονικού.\nΙσχύς. Οι δύσκολες διατροφές, η λιμοκτονία, η έλλειψη ασβεστίου και η βιταμίνη Β6 οδηγούν σε μείωση της παραγωγής ΜΤ.\nΤο καθεστώς της ημέρας. Η έλλειψη ύπνου, η νυκτερινή νηστεία, ο παρατεταμένος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας διαταράσσουν τη σύνθεση της ορμόνης.\nΗ μελατονίνη στο αίμα αυξάνεται με την υπερλειτουργία του επιγονιδιακού αδένα, που προκαλείται από την ανάπτυξη όγκου, κύστης, παρασιτικής βλάβης ή άγνωστων αιτιών. Η ορμονική διαταραχή συνοδεύεται από τις ακόλουθες παθολογίες:\nΨυχική ασθένεια. Το υπερβολικό ΜΤ προσδιορίζεται σε μανιακές καταστάσεις, κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, σχιζοφρένεια.\nΔιαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος. Η υπερλειτουργία του επιγονώδη αδένα αναστέλλει τη δραστηριότητα της υπόφυσης, των γονάδων. Η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται, η λίμπιντο μειώνεται, η σεξουαλική ανάπτυξη επιβραδύνεται στα παιδιά και τους εφήβους, το εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο συμβαίνει σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.\nΗ υπολειτουργία της επιφύνωσης συνοδεύεται από μείωση της σύνθεσης μελατονίνης, αύξηση της απόκρισης στην παραγωγή ορμόνης που διεγείρει τα θυλάκια. Η υπερευαισθησία μπορεί να εκδηλωθεί στις ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις:\nΝόσος των ωοθηκών. Η περίσσεια οιστρογόνου οδηγεί στην εμμονή του θυλακίου, του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών.\nΑσθένειες της μήτρας. Στο πλαίσιο της ορμονικής ανισορροπίας, αναπτύσσεται η ίνωση της μήτρας, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, η δυσλειτουργική αιμορραγία.\nΗ ανάλυση της μελατονίνης στο αίμα είναι στη ζήτηση ως μέθοδος για τη διάγνωση των διαταραχών του ύπνου, των συναισθηματικών διαταραχών. Ως μέρος των ολοκληρωμένων εξετάσεων, αρχίζει να χρησιμοποιείται ενεργά στην παρακολούθηση ενδοκρινικών, καρδιαγγειακών παθήσεων. Η φυσιολογική μείωση της ποσότητας της ορμόνης μπορεί να αυξηθεί με την ομαλοποίηση του τρόπου ύπνου: πάει για ύπνο το αργότερο στις 10 μ.μ., κοιμάται τουλάχιστον 7-8 ώρες, μειώνει τα φώτα τη νύχτα, χρησιμοποιεί μάσκα ύπνου. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια ποικιλία διατροφής, για να παρακολουθείται η πρόσληψη βιταμίνης Β6, ασβεστίου. Εάν το αποτέλεσμα της δοκιμής δεν πληροί τον κανόνα, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο, έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο.\nΗ μελατονίνη είναι η κύρια ορμόνη του επίφυτου αδένα. Η epiphysis ή shikovidnaya αδένας - ένα μικρό ανεξάρτητο ορμονικό όργανο που βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου μεταξύ των ημισφαιρίων. Ο ρόλος της μελατονίνης είναι επί του παρόντος μελετηθεί ενεργά. Η ποσότητα αυτής της ορμόνης στο αίμα υπόκειται σε καθημερινή διακύμανση - τη νύχτα το επίπεδο είναι υψηλό, κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνεται. Η χαρακτηριστική κορυφή νύχτας κωδικοποιεί στο ανθρώπινο σώμα πληροφορίες σχετικά με την ώρα της ημέρας και τη διάρκεια της νύχτας. Οι αλλαγές στη φυσιολογική συγκέντρωση μελατονίνης προκαλούν διαταραχή του ύπνου, κατάθλιψη. Αυτή η αλλαγή παρατηρείται στη σχιζοφρένεια, σε ορισμένους τύπους κακοηθών όγκων, στην απουσία εμμηνορρυσίας στις γυναίκες που προκαλείται από δυσλειτουργία των δομών του εγκεφάλου (υποθαλαμική αμηνόρροια).\nΗ δραστηριότητα του επίφυλου αδένα και το επίπεδο της ορμόνης μελατονίνης στο αίμα επηρεάζουν τη δραστηριότητα των σεξουαλικών αδένων και το επίπεδο των σεξουαλικών ορμονών. Η πρόωρη εφηβεία μπορεί να προκληθεί από έναν όγκο στην επιφύλεια. Η έλλειψη έκκρισης μελατονίνης από την επίφυση οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή ορμόνης διέγερσης των ωοθυλακίων - FSH, και συνεπώς σε αυξημένη παραγωγή γυναικείων ορμονών οιστρογόνου. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί επίσης να αναπτυχθούν και ορισμένες γυναικολογικές παθήσεις (ινομυώματα της μήτρας - μια ασθένεια που εκδηλώνεται με το σχηματισμό πολλαπλών καλοήθων ινομυωμάτων), αιμορραγία της μήτρας.\nΗ αυξημένη λειτουργία του επιγονιδιακού αδένα και η υπερβολική παραγωγή μελατονίνης οδηγούν σε μείωση του επιπέδου των γυναικείων ορμονών του οιστρογόνου και στην ανάπτυξη της σεξουαλικής ψυχρότητας (μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας).\nΗ μελατονίνη διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην προέλευση της εξωθηματικής αιμορραγίας της μήτρας. Ο κύκλος αναιμίας είναι ένας εμμηνορρυσιακός κύκλος χωρίς ωορρηξία. Η ωορρηξία είναι η απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου από την ωοθήκη.\nΣε αυτούς τους ασθενείς παρουσιάζονται εργαστηριακές διαγνώσεις - προσδιορισμός του επιπέδου της μελατονίνης στα ούρα σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Κανονική στις ημέρες που αντιστοιχούν στη φάση της ωορρηξίας, η απέκκριση αυτής της ορμόνης του επιγονιδιακού αδένα με ούρα πρέπει να μειωθεί. Σε ασθενείς με δυσλειτουργικές διαταραχές της μήτρας, τα επίπεδα μελατονίνης στα ούρα είναι 2-2,5 φορές υψηλότερα από το φυσιολογικό σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο.\nΣημειώνεται ότι παρατηρείται αύξηση του επιπέδου της ορμόνης μελατονίνης στο αίμα και στα ούρα σε ασθενείς με μανιακές καταστάσεις.\n10 σχόλια στην "Μελατονίνη"\nΔιαβάστε πολλές χρήσιμες πληροφορίες στον ιστότοπό σας. Σας ευχαριστώ\nΠώς κάνουν οι άνδρες με μελατονίνη; Και συνειδητοποίησα... αυτό είναι για τον καθηγητή. Preobrazhensky!\nΌλγα, ήταν χρήσιμο να διαβάσεις για τη μελατονίνη. Θα ήταν ωραίο τώρα να διαβάσετε σχετικά με τους τρόπους εξομάλυνσης του περιεχομένου αυτής της ορμόνης.\nΌπως αποδεικνύεται, όλα είναι αλληλένδετα μέσα μας.\nΚατά τη διάρκεια περιόδων προβλημάτων ύπνου, η μελατονίνη έγινε η σωτηρία μου. Μελατονίνη Μελατονίνη, Μεγάλη Ταχεία Melting Melatonin, 2,5 mg, 120 δισκία, έγραψα για μόλις 220 ρούβλια στο αγαπημένο μου online κατάστημα. Μικρά χάπια γλυκιάς γεύσης που διαλύονται κάτω από τη γλώσσα. Είναι απαραίτητο να πάρει λίγο χρόνο πριν από το βραδινό ύπνο, ξυπνήστε έντονα το πρωί, με ένα σαφές κεφάλι. Να είστε υγιείς και να έχετε καλό ύπνο.\nΠρόσφατα άρχισε να παίρνει μελατονίνη. Υπήρχαν σοβαρά προβλήματα με τον ύπνο, καθώς εργάζομαι συχνά τη νύχτα, είμαι αεροσυνοδός, λόγω των νυχτερινών πτήσεων, το βιολογικό ρολόι του σώματος έσβησε. Τώρα καταλαβαίνω ότι αυτή ήταν μια παραβίαση των ωοθηκών. Από περίπου την ίδια ώρα που άρχισα να πετάω, άρχισε η δυσλειτουργία των ωοθηκών. Σταμάτησαν να παράγουν αρκετές ορμόνες για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Διαγνώστηκα με εξάντληση των ωοθηκών και πρώιμη πρόωρη εμμηνόπαυση σε ηλικία περίπου 33 ετών. Τώρα είμαι 35. Μηνιαία ή καθόλου, ή μία φορά το χρόνο ή έξι μήνες. Με όλες τις επακόλουθες συνέπειες, όπως με την εμμηνόπαυση, την απάθεια, την απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, την ύπνωση, είναι ζεστό και κρύο, πιο συχνά ζεστό, αποπνικτικό, εφίδρωση, αϋπνία, έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας. Στην αρχή, δεν μπορούσα να πιστέψω ότι είχα μια εμμηνόπαυση σε τόσο μικρή ηλικία, δεν ήθελα να το πιστέψω, πήγα σε διαφορετικές κλινικές. Δοκίμασα τις ορμόνες, αλλά τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ορμόνες ήταν φυσιολογικές. Αν και ο γιατρός μου εξήγησε ότι οι φυσιολογικές ορμόνες για κάθε άτομο είναι το δικό τους άτομο. Και τώρα είναι αδύνατο να προσδιορίσω ποιο φόντο είναι φυσιολογικό για μένα. Επίσης, η έλλειψη εμμηνόρροιας εξηγείται από την παρουσία κύστεων στις ωοθήκες, εμφανίστηκαν και στη συνέχεια επιλύθηκαν, δηλαδή ήταν λειτουργικές κύστεις. Αλλά τότε υπήρχαν περίοδοι που δεν υπήρχαν κύστες και δεν εμφανίσθηκε εμμηνόρροια και δεν υπήρχαν θύλακες στις ωοθήκες και δεν υπήρχε ωορρηξία. Η ελπίδα μου ήταν σχεδόν χαμένη όταν κατά λάθος, με τη συμβουλή ενός φίλου στην εργασία, άρχισα να παίρνω μελατονίνη για αϋπνία. Το αποτέλεσμα υπερέβη όλες τις προσδοκίες μου. Εγώ όχι μόνο άρχισα να κοιμάμαι και να κοιμάμαι ακανόνιστα, αλλά μετά από λίγες μέρες πήρα, αισθάνθηκα έναν σχεδόν ξεχασμένο πόνο στο σύνδρομο της μήτρας - προεμμηνορροϊκό, και στη συνέχεια άρχισαν οι εμμηνόπαυροι! Είμαι απλά σε σοκ! Δεν περίμενα ένα τέτοιο αποτέλεσμα! Δεν ξέρω τι θα συμβεί στη συνέχεια, πόσο θα διαρκούν οι περίοδοι μου και αν θα επαναληφθούν, αλλά δεν πρόκειται να σταματήσω τη λήψη μελατονίνης. Αυτό αποδεικνύει ότι η μελατονίνη αναζωογονεί πραγματικά το σώμα και ομαλοποιεί τις ορμόνες. Δίνει ελπίδα σε όλες τις γυναίκες. Νομίζω όμως ότι οι νέοι, ηλικίας έως 30-35 ετών, δεν χρειάζεται να πίνουν αυτή την ορμόνη, ειδικά τους άνδρες.\nΘέλω να προσθέσω ότι δεν το αγόρασα στη Ρωσία, αλλά στο εξωτερικό, σε ένα από τα επαγγελματικά μου ταξίδια, στην Ισπανία, στη Μαγιόρκα, στο αεροδρόμιο του φαρμακείου, σε τιμή 16 ευρώ ανά συσκευασία 60 δισκίων, σε κάθε δισκίο 1,95 mg. Δυστυχώς, δεν υπήρχε μεγαλύτερη δοσολογία εκεί. Για αυτό, παίρνω 2 δισκία πριν από τον ύπνο.\nΘα ήθελα να μάθω πού να πάω για να ελέγξω για υποθαλαμική αμηνόρροια;\nΤζούλια, έχω και ένα τέτοιο πρόβλημα όπως εσύ. Θα μπορούσατε να μου γράψετε πόσο περισσότερο πρέπει να κάνετε με την εμμηνόπαυση μετά τη μελατονίνη.\nΑναστασία, γεια. Δυστυχώς, αυτό ήταν ένα προσωρινό αποτέλεσμα της πρόσληψης μελατονίνης. Λίγο αργότερα, ένας ενδοκρινολόγος μου πρότεινε να πιω Duphaston, (10 ημέρες, 1 ταμπλέτα από 16 έως 25 ημέρες του κύκλου).\nΈχω μετεμμηνοπαυσιακές. Η τελευταία εμμηνόρροια ήταν πριν από επτά χρόνια, σε ηλικία 42 ετών, τώρα είμαι 49 ετών. Έχω περάσει από όλα τα προβλήματα με την εμμηνόπαυση. Είχα πάντα προβλήματα με τον ύπνο. Είμαι από τη φύση κουκουβάγια. Πρόσφατα έμαθε για τη μελατονίνη. Και άρχισε να το παίρνει. Και, ω, τρόμο, τα ήδη ξεχασμένα συμπτώματα εμφανίστηκαν. Δεσμίδες, βαρύτητα στην κοιλιά και σταγόνες αίματος στο εσώρουχο. Αμέσως συνδέεται με μελατονίνη. Τώρα κάθομαι και σκέφτομαι τι να κάνω; Και ήμουν τόσο ευτυχής στη μελατονίνη, που μπορείτε να πάρετε χωρίς συνέπειες. Αυτό συμβαίνει.\nΣύγχρονη μέθοδος αντιμετώπισης της αμυγδαλίτιδας - καυτηρίαση των αμυγδαλών\nΠώς παράγει ινσουλίνη στο σώμα\nΤΡΟΠΟΙ ΤΟΥ ΜΕΤΡΟΒΟΛΙΣΜΟΥ ESTROGENS\nΠώς να εντοπίσετε προβλήματα με το θυρεοειδή\nΟι καλύτερες στατίνες για τη μείωση της χοληστερόλης\nΤι είναι η σεροτονίνη; Αυτή η ουσία είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και μιας ορμόνης. Το να εισέρχεται στο αίμα, προκαλεί ένα κύμα δύναμης σε ένα άτομο, βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει την αντίσταση στους δυσμενείς παράγοντες.\nΔΟΚΙΜΗ ΣΤΗΝ TESTOSTERONE\nΗ αυξητική ορμόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης


Νομίζετε πως η παραλία σας έχει κόσμο;\nΑν αισθάνεστε ότι η κοντινότερη παραλία σας γεμίζει κόσμο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, τότε αυτή η εκπληκτική εικόνα μπορεί να σας κάνει να το ξανασκεφτείτε. Στην παραλία της φωτογραφίας μας ο μόνος λόγος για τον οποίο χρησιμοποιούνται τα σωσίβια είναι για να μην πέφτει ο ένας πάνω στον άλλο.\nΑκόμη και για εκείνους που βρίσκουν ένα σημείο όπου μπορούν να πηδήξουν στο νερό, είναι σχεδόν αδύνατο να κάνει οποιαδήποτε προσπάθεια για κολύμπι. Ένα απλό πλατσούρισμα βέβαια αρκεί για τους Κινέζους, όπου αυτή την εβδομάδα το ψήσιμο στις υψηλότερες θερμοκρασίες του έτους είναι αναπόφευκτο.\nΥπήρξαν πάρα πολλές αναφορές σχετικά με το ποσό των βακτηρίων στις παραλίες στην Κίνα. Αυτά οφείλονται στα σώματα των ανθρώπων και στον ιδρώτα που εκκρίνουν, αλλά και σε αυτούς που δεν προλαβαίνουν να βγουν για να χρησιμοποιήσουν το μπάνιο.\nΈνας άνθρωπος ο οποίος πέθανε μετά το κολύμπι διαπιστώθηκε ότι είχε προσβληθεί από μια ασθένεια στο ουροποιητικό του ως αποτέλεσμα της επίσκεψης του σε μια παραλία στο Πεκίνο.


Ξύλο γιασενίτ διαστάσεων 30x40cm ή όποια επιθυμείτε\nχρυσό σε υγρό\nπλαστικό σε χρώμα χονδροκόκκινο\n2 γυάλινα βάζα\nΤοποθετείτε στο ένα βάζο ένα μέρος γομαλάκα και ένα μέρος οινόπνευμα μπλε και το αφήνετε για 3 ημέρες. Κατά διαστήματα το ανακατεύετε για να διαλυθεί καλά.\nΒάζετε στο μπρίκι 1 μέρος κάσια και τη σκεπάζετε με 4 δάχτυλα νερό και το βράζετε καλά. Την τοποθετείτε στο βάζο.\nΜε τον χαρτοκόπτη κάνετε κοψίματα σε όλες τις πλευρές του ξύλου και έπειτα με το γυαλόχαρτο τρίβετε καλά ώστε να μην μείνουν ακίδες σε όλη την μπροστινή επιφάνεια του ξύλου.\nΣκίζετε μικρά κομματάκια από τις άκρες γύρω-γύρω από την χάρτινη εικόνα και με φορά από επάνω προς τα κάτω.\nΚολλάτε την χάρτινη εικόνα στο ξύλο με ατλακόλλα με φορά από κάτω προς τα επάνω και συγχρόνως πιέζετε την εικόνα από έπάνω της με ένα κομμάτι χαρτί. Προσοχή μην δημιουργηθούνε ζάρες ή φουσκάλες.\nΤοποθετείτε βάρος από επάνω και την αφήνετε να στεγνώσει για μια ημερα.\nΠερνάτε με πινέλο τη γομαλάκα σε όλη την επιφάνεια της εικόνας και 1-1,5cm στο ξύλο γύρω από τη χάρτινη εικόνα.\nΤοποθετείτε λίγη από την κάσια στην παλέτα και ρίχνετε λίγες σταγόνες χονδροκόκκινο, ανάλογα με το πόσο θέλετε να "ανοίξετε" το χρώμα. Αφήνετε να στεγνώσει.\nΠερνάτε κάσια με πινέλο σε όλη την επιφάνεια του ξύλου, μπροστά και πίσω, όχι όμως στην χάρτινη εικόνα.. Αφήνετε να στεγνώσει.\nΠερνάτε το χρυσό με πινέλο, στην μπροστινή επιφάνεια του ξύλου και λι΄γο στις άκρες της εικόνας. Αφήνετε να στεγνώσει. Το χρυσό, δεν το απλώνετε με το πινέλο, απλά το ταμπονάρετε.\nΠερνάτε κάσια με πινέλο σε όλη την επιφάνεια του ξύλου και στην χάρτινη εικόνα και αμέσως σκουπίζετε με χαρτί με φορά από πάνω προς τα κάτω. Αφήνετε να στεγνώσει.\nΠερνάτε λούστρο σε σπρέι σε όλη την επιφάνεια του ξύλου μπροστά και πίσω και στην χάρτινη εικόνα. Αφήνετε να στεγνώσει.\nΕμφανίσεις Περιεχομένου : 1027930


1η Μάη – Εργατική Πρωτομαγιά. Μένουμε σπίτι - Διεκδικούμε Ενωμένοι\nΛΑΚΩΝΙΑ. «Η Εργατική Πρωτομαγιά, οι αξίες, το νόημα και ο συμβολισμός της ως ημέρα μνήμης και τιμής στους αγώνες και τις θυσίες της Εργατικής Τάξης παραμένουν ζωντανές και επίκαιρες.\nΚαι παρά το γεγονός ότι φέτος πραγματοποιείται εν μέσω της πανδημικής κρίσης ωστόσο είναι βέβαιο ότι ως εργαζόμενοι δεν πρέπει και δεν θα υποστείλουμε τον αγώνα για τις δίκαιες διεκδικήσεις μας.\nΘα συνεχίσουμε με δυναμικό παλμό να μαχόμαστε και ταυτόχρονα να τιμούμε τους διαχρονικούς αγώνες και τις θυσίες των εργαζόμενων».\nΜε αυτόν τον τρόπο κινητοποιεί το Εργατικό Κέντρο Λακωνίας ενόψει της Πρωτομαγιάς. Όπως αναφέρεται στην ενημέρωση του Κέντρου «ομολογουμένως, βιώνουμε και διανύουμε μια πρωτόγνωρη κατάσταση υγειονομικής κρίσης παγκοσμίως με πολλαπλές επιπτώσεις στη ζωή όλων μας.\nΗ παρούσα και η επόμενη περίοδος θα είναι πολύ δύσκολη για όλους.\nΔυστυχώς δεν είναι εύκολο αυτήν την στιγμή να προβλέψουμε, την έκταση και το μέγεθος των επιπτώσεων της πανδημικής κρίσης σε όλους τους τομείς.\nΓια να τη διαχειριστούμε και να την αντιμετωπίσουμε θα χρειαστεί μεγάλη και επίμονη δράση σε όλα τα επίπεδα.\nΘα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι να αγωνιστούμε για κάθε ενδεχόμενο.\nΏρα Ανθρωπισμού , Αλληλεγγύης και Κοινωνικής Συνοχής.\nΑυτό, όμως, που θα πρέπει να είναι σίγουρο και βέβαιο είναι ότι θα αντιδράσουμε συλλογικά, ενωτικά, δίκαια, μεθοδευμένα και έγκαιρα.\nΘα χρειαστεί να διατηρήσουμε την υπομονή, τη νηφαλιότητα, την ψυχραιμία μας και με αλληλεγγύη, συνεργασίες κι ένα πρόγραμμα ολοκληρωμένο και ευέλικτο, προσαρμοζόμενο ανάλογα με τις εξελίξεις και την πορεία των\nπραγμάτων να οδηγηθούμε το συντομότερο δυνατό στην ανάκαμψη και στην ανάταση της κοινωνίας μας».\nΤο Εργατικό Κέντρο Λακωνίας καλεί: «ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ, τιμώντας την Εργατική Πρωτομαγιά, μετατρέπουμε αυτήν ακριβώς τη στέρηση σε μεγάλη θυσία.\nΣυμμορφωνόμαστε με τις υποδείξεις των επιστημόνων και τις αποφάσεις της Πολιτείας προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος μετάδοσης του κορωνοϊού.\nΠροέχει η Υγεία όλων μας»\nΤέλος διατυπώνει Δέσμη Μέτρων μέχρι να λήξει η κατάσταση πανδημίας και να ομαλοποιηθεί η κατάσταση στην οικονομία:\n«Προστασία των θέσεων εργασίας (με παροχή κατάλληλων κινήτρων) και ιδίως σε πληττόμενους κλάδους, εξέλιξη που θα συγκρατήσει σε ένα βαθμό το εργατικό εισόδημα και θα λειτουργήσει ως σταθεροποιητής για την επικείμενη ύφεση.\nΟι εργαζόμενοι που πλήττονται να πληρώνονται από το κράτος καθώς και οι ασφαλιστικές τους εισφορές (για διασφάλιση του Συνταξιοδοτικού).\nΣτους άνεργους (κατόχους κάρτας ανεργίας) να χορηγηθεί το αντίστοιχο επίδομα ανεργίας. (χωρίς προϋποθέσεις ).\nΕυρεία εφαρμογή προληπτικών μέτρων για την υγιεινή και ασφάλεια των εργαζόμενων καθώς και εκπαίδευση, ενημέρωση του ανθρώπινου δυναμικού για τους τρόπους αποτελεσματικής διαχείρισης των επιδημιών και των συνθηκών κρίσης.\nΆμεσες μαζικές προσλήψεις γιατρών εργασίας , τεχνικών ασφαλείας και εντατικοί έλεγχοι από την επιθεώρηση εργασίας.\nΟυσιαστική παρέμβαση σε πάσης φύσεως οφειλές εργαζόμενων και ανέργων.\nΣε αυτές τις δύσκολες περιστάσεις κράτος, τράπεζες, εταιρείες ενέργειας, ύδρευσης και τηλεπικοινωνιών πρέπει και οφείλουν να δείξουν υπεύθυνο κοινωνικό πρόσωπο.\nΥΠΑΡΧΕΙ ΚΟΙΝΟΣ ΑΓΩΝΑΣ… Η ΥΓΕΙΑ ΟΛΩΝ!!!


Μονύδριο Αγίου Θεοδοσίου Γάβρου – Infotourist Meteora\nΜονύδριο Αγίου Θεοδοσίου Γάβρου\tsakele1993\t2017-11-01T14:54:03+00:00\nΣτο βορειοδυτικό άκρο της μετεωρίτικης βραχώδους συστάδας βρίσκεται το μονύδριο του Αγίου Θεοδοσίου στον βράχο του οποίου συναντά κανείς διάσπαρτα μικρά ασκηταριά και κελλιά. Στο εσωτερικό του μικρού ναού σώζονται τοιχογραφίες σε δύο στρώματα. Οι νεώτερες επιζωγραφίσεις είναι του 19ου αιώνα. Οι παλαιότερες από αυτές, αξιόλογης τεχνοτροπίας, ανάγονται στις αρχές του 17ου η στα τέλη του 16ου αιώνος.\nΕδώ στο Γάβρο λαξεύτηκαν σε κοιλώματα ασκηταριά εφάμιλλα των Μετεωρίτικων, όπως του Αγ. Νικολάου και του Αγ. Θεοδοσίου. Μικρά κοιλώματα που με πολύ μοναστικό μεράκι και πολλή προσευχή μετατράπηκαν σε χώρο ανθρώπων που ήθελαν να επικοινωνήσουν αυστηρά και αποκλειστικά με τον Θεό. Δυστυχώς παλαιότερα στο ασκητήριο του Αγ. Θεοδοσίου εκτελέστηκαν κακότεχνες επεμβάσεις που σκοπό είχαν να καταστήσουν αυτό πιο προσπελάσιμο, και το μόνο που πέτυχαν ήταν να διαμορφώσουν μια αντιαισθητική οπτική εικόνα. Ο Δήμος Χασίων για να επαναφέρει το μνημείο στην αρχική του μορφή και στην ανάδειξη του περιβάλλοντος χώρου αυτού, προέβη στη σύνταξη μελέτης, η οποία και υλοποιήθηκε με την απομάκρυνση των κακότεχνων επεμβάσεων, ενώ παράλληλα αναδείχθηκε η αρχική πρόσβαση στο ασκηταριό από το φυσικό μονοπάτι, πολλά σημεία του οποίου διατηρούνται ανέπαφα μέχρι και σήμερα.\nΑνεβαίνοντας κανείς στο ασκηταριό, συναντά έναν ευρύχωρο στεγασμένο χώρο, που λειτουργεί ως χώρος λειτουργίας και προσευχής οι διαστάσεις του οποίου είναι τόσο μικρές που δεν καλύπτουν, την προσέλευση πολλών προσκυνητών. Όλες οι βραχώδεις επιφάνειες έχουν καλυφθεί με τοιχογραφίες αλλά δυστυχώς ο αρχικός τοιχογραφικός διάκοσμος έχει επιζωγραφισθεί μεταγενέστερα.\nΈτσι τα μόνα τμήματα που απέμειναν από την αρχική αγιογράφηση είναι αυτό με τις παραστάσεις της Βαϊφόρου και του Ιωνά με το κήτος. Λόγω της γειτνίασης με τις μονές των Μετεώρων ο καλλιτέχνης γνωρίζει τις αντίστοιχες απεικονίσεις αλλά δεν μπορεί να τις εφαρμόσει στον περιορισμένο χώρο που διαθέτει. Τα εικονογραφικά στοιχεία, όπως η απλή χρωματική σύνθεση, μας οδηγούν στον 18ο αι.. Στην σκηνή του προφήτη Ιωνά η απλοποίηση της σκηνής είναι ακόμα πιο έντονη. Μια λαϊκή μορφή, ο Ιωνάς βγαίνει από το στόμα του κήτους, στο αριστερό τμήμα της παράστασης απεικονίζονται κτίρια της πόλης, ενώ η θάλασσα μόλις που διακρίνεται.\nΟι νεώτερες, όπως αυτή του Παντοκράτορα, της Πλατυτέρας και των ολόσωμων αγίων ανάγονται στον 19ο αι. και δυστυχώς ο καλλιτέχνης, για να επιβεβαιώσει την εποχή και την τέχνη του φθάνει σε ακρότητες, αφού τοποθετεί τις σκηνές πάνω στο πρώτο στρώμα σε εντελώς άσχετα με το τελετουργικό μέρος σημεία.


GNTM: Οι κριτές είδαν την πρεμιέρα στην πλατεία του χωριού Γκούρα Κορινθίας - PROTINEWS\nPublished on : 10 Σεπτεμβρίου 2020 10 Σεπτεμβρίου 2020 Published by : protinews\nGNTM: Οι κριτές είδαν την πρεμιέρα στην πλατεία του χωριού Γκούρα Κορινθίας: Σε έναν από τους πιο αγαπημένους χειμερινούς τουριστικούς προορισμούς των Αθηναίων, στο χωριό Γκούρα της ορεινής Κορινθίας, βρέθηκαν οι κριτές και όλοι οι άνθρωποι της παραγωγής του Greece Next Top Model τις προηγούμενες ημέρες. Όχι, δεν πήγαν για διακοπές. Σκοπός της εκδρομής ήταν να γυρίσουν μια από τις δοκιμασίες που θα δούμε το επόμενο διάστημα στην εκπομπή.\nΕκεί, στην πλατεία του χωριού, είδαν την πρεμιέρα του show από γιγαντοοθόνη που είχε τοποθετηθεί ειδικά για την περίσταση. Χαλαροί μετά από μια μέρα εντατικών γυρισμάτων, ο Γιώργος Καράβας, η Ζενεβιέβ Μαζαρί, ο Άγγελος Μπράτης και ο Δημήτρης Σκουλός διακρίνονται στα πλάνα να γελάνε και να σχολιάζουν μπροστά στα γεμάτα πιάτα, ενώ γύρω τους έχει συγκεντρωθεί κόσμος που συμμετέχει στην «γιορτή».\nCategorized in : LIFESTYLE ΚΟΡΙΝΘΙΑ


ΣΤΟ ΜΕΓΑ ΔΕΡΕΙΟ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ; | TourkikaNea.gr BANNERSOI ΠΗΓΕΣΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣΧΕΤΙΚΑ\nΣΤΟ ΜΕΓΑ ΔΕΡΕΙΟ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ;\n9-11-2007 εφ. Γκιουντέμ αρ. φύλλου 536\nΑρθρογράφος Τζεμίλ Καμπζά Στο Μ.Δέρειο που είναι στον Έβρο και υπάγεται στον δήμο Ορφέα τον τελευταίο καιρό γίνονται περίεργα πράγματα. Ξέσπασε αναταραχή όταν η Ελληνίδα δασκάλα που υπηρετεί στο μειονοτικό δημοτικό άρχισε να ανακατεύεται στις δουλειές του χωριού. Η Χαρά Νικοπούλου που έγινε γνωστό πως είναι η κόρη ενός από τον Άρειο Πάγο, κηρύχτηκε από τους κηδεμόνες των μαθητών ανεπιθύμητο πρόσωπο, με το αιτιολογικό ότι με την απειλητική της συμπεριφορά χαλάει την γαλήνη του χωριού. Οι κηδεμόνες των μαθητών μαζεύοντας υπογραφές ζήτησαν την απομάκρυνση της δασκάλας από το χωριό. Έναντι αυτού του δημοκρατικού και δίκαιου αιτήματος των κηδεμόνων η δασκάλα Χαρά τρελάθηκε και αυξάνοντας τις απειλές είπε ¨Θέλετε δεν θέλετε, εγώ δεν θα φύγω από αυτό το σχολείο¨, και καλώντας τα τοπικά κανάλια στο ¨εθνικό καθήκον¨ αποτέλεσε αιτία να δημοσιευτούνε τα γνωστά. Η σχέση της με τα παιδιά έχει ψυχρανθεί, οι γονείς των μαθητών έχουν πληγωθεί, εν ολίγοις η υποδιευθύντρια του μειονοτικού σχολείου Χαρά Νικοπούλου που χάλασε την γαλήνη του χωριού είναι ανεπιθύμητη. Η δασκάλα Χαρά αντιστέκεται. Μήπως έχει άλλους στόχους πέρα από την εκπαίδευση των μαθητών ; Η μήπως αγάπησε τόσο εκείνο το ορεινό χωριό ;\nΜακριά από την πόλη και με τόσο δύσκολες συνθήκες διαβίωσης αυτά τα χωριά τα αγαπάνε μόνο οι επί αιώνες διαβιούντες εκεί, Τούρκοι της Δ. Θράκης.\nΓια να γίνει αντιληπτή καλύτερα η υπόθεση πρέπει να πάμε προς τα πίσω. Στην 5η σελίδα του υπ.αρ. 536 φύλλου μας της 22-6-2007 και στην στήλη μας KUS-KUS δημοσιεύτηκε είδηση με τίτλο ¨Τι γίνεται στο Μ.Δέρειο ; ¨. Στο εν λόγω σχόλιο μας, γράφαμε πως η Ελληνίδα υποδιευθύντρια ανακατεύεται στις αρμοδιότητες του Τούρκου διευθυντή και πως κλειδώνει μάλιστα σε δικό της συρτάρι τις σφραγίδες του σχολείου. Τότε δεν γράψαμε όνομα. Όμως σήμερα μαθαίνουμε έγινε υστερική όταν αντιμετώπισε αντίδραση στην προσπάθεια της να βάλει χέρι στις αρμοδιότητες του διευθυντή του σχολείου. Οι χωρικοί και οι γονείς ακόμα από τότε παραπονέθηκαν για το εν λόγω άτομο.\nΓια να γίνει καλύτερα αντιληπτό το θέμα ας δούμε τι λέει ο ιμάμης του χωριού και πρόεδρος της σχολικής εφορίας Απτουραχίμ Κουρού : ¨ Η Χαρά Νικόπουλου διορίσθηκε στο σχολείο του χωριού μας πριν 3 χρόνια. Μένει μαζί με τον άντρα της χωρίς να πληρώνει σε ένα σπίτι που ανήκει στον δήμο. Ούτε θέρμανση πληρώνει. Ο δε άντρας της με βάση τα λεγόμενα του δουλεύει μέσω υπολογιστή. Μετέφεραν και τα πολιτικά τους δικαιώματα στον δήμο Ορφέα. Δηλαδή εδώ ψηφίζουν. Επί 2 χρόνια δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα. Φέτος στις αρχές Σεπτεμβρίου είπαμε να βάψουμε το σχολείο. Ζητήσαμε μπογιά από την δημαρχία και μας έδωσαν. Βάψαμε το σχολείο και περίσσεψαν 15 κιλά μπογιά. Αργότερα θελήσαμε να βάψουμε το τζαμί μας. Ζήτησα άδεια από έναν εκ των αντιδημάρχων του δήμου Ορφέα να χρησιμοποιήσουμε την μπογιά που είχε περισσέψει. Αμέσως την έδωσε. Είπε μάλιστα ¨ Τι τζαμί, τι σχολείο, το ίδιο είναι. Μάλιστα αν έχετε και άλλες ανάγκες πείτε μας να φέρουμε¨. Αυτή η κυρία αργότερα κατηγόρησε τον διευθυντή του σχολείου πως έκλεψε την μπογιά. Εμείς μάλιστα πληρώσαμε από το ταμείο του σχολείου 410 ευρώ σε αυτούς που έβαψαν το σχολείο. Όμως η κ. Χαρά ήθελε να μαζέψουμε 10 ευρώ από κάθε μαθητή. Εμείς εναντιωθήκαμε σε αυτό και το θέμα έφτασε στον συντονιστή. Ο κ.Μαραγκός ήρθε στο χωριό. Συγκεντρωθήκαμε. Η κ.Χαρά ήρθε στην συγκέντρωση με ένα ντοσιέ. Παρουσίασε αναφορά σχετικά με οτιδήποτε έγινε στο χωριό στα 3 χρόνια. Εκείνη την στιγμή σκεφθήκαμε μήπως εκτός από τα καθήκοντα του δασκάλου έχει και άλλα. Η συμπεριφορά της κ.Χαράς μας πλήγωσε. Αργότερα με το αιτιολογικό ότι χαλάει την ηρεμία του χωριού αρχίσαμε να συλλέγουμε υπογραφές για να απομακρυνθεί. Στην εκστρατεία μας μετείχαν 30 από τους 46 γονείς. Οι υπόλοιποι 16 αντιμετώπισαν απειλές που δεν χωράει ανθρώπου νους. Οι απειλές ακόμα συνεχίζονται. Εμείς αυτές τις 30 υπογραφές τις πήγαμε στον βουλευτή Αχμέτ Χατζηοσμάν και στον τ. βουλευτή Αχμέτ Ιλχάν. Και στον συντονιστή τις πήγαμε. Ο Μαραγκός μου είπε ¨Κανόνισε την κατάσταση¨ και εγώ του απάντησα πως δεν υπάρχει τίποτε να κανονίσω, εμείς θέλουμε η κ.Χαρά να φύγει από το χωριό μας.\nΜετά από αυτό η κ.Χαρά μοίρασε ένα κείμενο που έγραψε στον τοπικό τύπο και προσπαθεί να δώσει άλλες διαστάσεις στο θέμα. Όμως εμείς είμαστε αποφασισμένοι. Θα αγωνιστούμε μέχρι το τέλος. Μάλιστα, η μειονότητα είναι συνηθισμένη στο να παρατηρεί τέτοια έργα. Ανάλογο γεγονός υπήρξε πριν αρκετό καιρό και στο χωριό Θέρμες της Ξάνθης. Εκεί λοιπόν η δασκάλα απομακρύνθηκε. Σύμφωνα με τις πληροφορίες που μας έρχονται η δασκάλα Χαρά θα μείνει ακόμα ένα χρόνο. Μη νομίζετε ότι τελειώνει το θέμα. Αυτή η χρονιά περνάει γρήγορα. Το χωριό δεν ξεχνάει. Και τον αγώνα που άρχισε θα τον πάει σίγουρα μέχρι το τέλος.\nΑυτός ο δημοκρατικός αγώνας που δίνουν ο λαός του χωριού και οι κηδεμόνες του μειονοτικού σχολείου του Μ.Δέρειου πρέπει να αποτελέσει παράδειγμα για την απομάκρυνση και άλλων ¨δασκάλων¨ που επί χρόνια προκαλούνε αναταραχή αλλά δεν απομακρύνονται.\nΕίναι δυνατόν ένας ΚΑΛΟΒΟΥΛΟΣ δάσκαλος να κάνει τέτοιες κινήσεις ; Δείτε και σκεφτείτε θετικά!\nΤα παιχνίδια που με ύπουλο τρόπο παίζονται σε βάρος της μειονοτικής εκπαίδευσης ποτέ δεν σταμάτησαν. Τα παιχνίδια ίδια, οι ρόλοι αλλάζουν. Προσέξτε ! Οργανώνεται αποχαιρετιστήρια τελετή για παλαιό δάσκαλο που υπηρέτησε 40 χρόνια και στην αποχαιρετιστήρια τελετή, ο Τούρκος διευθυντής δεν μιλάει, δεν μπορεί να μιλήσει ή δεν τον αφήνουν να μιλήσει. ! Τι να πούμε άλλο !


3M™EPX™ Ακροφύσιο Ανάμιξης Τετράγωνο για Κόλλα 2 Συστατικών 50ml 1:1/2:1\nΕφαρμόζεται στις κόλλες δύο συστατικών 1:1 & 2:1 παλιάς σειράς δοχείων κόλλας dp 3M.\nΕξασφαλίζουν καλά αναμιγμένο και έτοιμο για χρήση προϊόν μετά την εξισορρόπηση.\nΔιαφανής σχεδιασμός, που επιτρέπει την εύκολη παρακολούθηση της προόδου.\nΗ κόλλα ρέει μέσω του στατικού ακροφύσιου ανάμιξης, χάρη στο οποίο τα δύο συστατικά αναμιγνύονται πλήρως κάθε φορά.\nΤο ακροφύσιο ανάμιξης μπορεί να προσαρμοστεί, ώστε η διάμετρος των σταγόνων της κόλλας να είναι διαφορετικές κάθε φορά κόβοντας την μύτη του ακροφύσιου.\nΤα ακροφύσια προσφέρουν μίξη των 2 συστατικών με ακρίβεια αλλά και εύκολη\nεφαρμογή με μεγάλη ακρίβεια στα σημεία που θέλουμε.\nΤα ακροφύσια μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθ’ όλη τη διάρκεια του ανοιχτού χρόνου του μίγματος και μπορούν να αντικατασταθούν από καινούργια για μελλοντικές εφαρμογές. Τα έμβολα ώθησης, ωθούν ταυτόχρονα την κόλλα και το υλικό που την ενεργοποιεί και στις σωστές αναλογίες με το απλό πάτημα της σκανδάλης.


ΣΓΟΥΡΟΣ: "Θα χαλάσουμε την σούπα σε Πατούλη και Δούρου" • Η Άποψη\nΑπό Μ.Κ.\t 14:23 - 03/12/2018 Τελευταία Ενημέρωση 14:28 - 03/12/2018\n“Θα χαλάσουμε τη σούπα σε όσους βλέπουν μάχη για δύο”, δήλωσε σε ραδιοφωνική του συνέντευξη ο Γιάννης Σγουρός, πρώην περιφερειάρχης Αττικής κι εκ νέου υποψήφιος για τις εκλογές του Μαΐου. Ταυτόχρονα άσκησε σκληρή κριτική στην Ρένα Δούρου.\nΕξηγώντας τον λόγο που αποφάσισε να είναι και πάλι υποψήφιος είπε: “Πέντε χρόνια η Περιφέρεια Αττικής υπολειτουργεί. Αντί να πηγαίνει μπροστά πάει συνέχεια προς τα πίσω. Αντί να λύνονται προβλήματα δημιουργούνται συνέχεια καινούρια. Δεν πάει άλλο με αυτόν τον κατήφορο. Η Αττική δεν αντέχει άλλους πειραματισμούς. Εμείς έχουμε την γνώση. Έχουμε την εμπειρία να αντιστρέψουμε την κατάσταση. Μπορούμε και ξέρουμε πως να βάλουμε την Αττική και πάλι στις σωστές ράγες”.\nΕξηγώντας τις διαφορές στον χειρισμό των κρίσεων με την κ. Δούρου, ο Γιάννης Σγουρός είπε: “Η θητεία της υπήρξε πέρα για πέρα αποτυχημένη. Η διαφορά μας είναι ότι εγώ στα δύσκολα, π.χ. στις φωτιές του 2009 βγήκα μπροστά, δεν έβαζα άλλους να μιλήσουν για μένα. Ποτέ δεν κρύφτηκα”.\nΓια τον Κλεισθένη και την απλή αναλογική: “Στην Ευρώπη υπηρετούν πολιτικές συνοχής ώστε η διοίκηση να είναι αποτελεσματική και επωφελής για τον πολίτη. Με το νέο σύστημα θα προκληθεί αλαλούμ”.\nΓια τις δημοσκοπήσεις: “Η αξιοπιστία των δημοσκοπήσεων τα τελευταία χρόνια συναγωνίζεται την εμπιστοσύνη που εμπνέουν οι πολιτικοί στους πολίτες. Είναι στο ναδίρ δηλαδή. Κατά την γνώμη μου όσες δημοσκοπήσεις κι αν γίνουν είναι πολύ πρόωρες, εδώ καλά-καλά δεν είναι γνωστές οι υποψηφιότητες. Η δική μου ανάγνωση δείχνει ότι κάποιοι επείγονται να δημιουργήσουν μία πεποίθηση στην κοινή γνώμη ότι και καλά η κόντρα είναι μεταξύ δύο. Ευσεβείς πόθοι. Λυπάμαι αλλά θα τους χαλάσουμε τη σούπα”.\nΓιάννης ΣγουρόςΓιώργος Πατούληςπεριφέρεια ΑττικήςΡένα Δούρου\n«Κληρώνει» για τα ζευγάρια των ημιτελικών στο Κύπελλο Ελλάδος


Ο υπ. Πρωθυπουργός ελπίζει σε συμφωνία συνασπισμού για την νέα κυβέρνηση - Ειδήσεις\nΟ υπ. Πρωθυπουργός ελπίζει σε συμφωνία συνασπισμού για την νέα κυβέρνηση\nδημοσίευση: 7/28/21 11:29 AM\nΕλπίζω ότι τα κόμματα, στο πλαίσιο του διαλόγου τους για τον σχηματισμό κυβέρνησης, να βρουν τρόπο να συνάψουν δημόσια συμφωνία συνασπισμού, με σαφώς καθορισμένους στόχους. Την δήλωση αυτή έκανε ο υπηρεσιακός πρωθυπουργός Στέφαν Γιάνεφ στην έναρξη της συνόδου του Υπουργικού Συμβουλίου. «Είναι απαραίτητο να περάσουμε από την πολιτική ομιλία στην πολιτική δράση», τόνισε ο υπ. πρωθυπουργός.\nΗ σύνθεση της νέας κυβέρνησης δεν θα ανακοινωθεί μέχρι το τέλος της εβδομάδας, όπως είχε προαναγγελθεί πριν από λίγες ημέρες. Την ανακοίνωση αυτή έκανε στην κοινοβουλευτική αίθουσα ο βουλευτής του κόμματος ΥΤΛ Ιβάιλο Βάλτσεφ. «Δεν μας έχει δοθεί εντολή να ανακοινώσουμε ονόματα. Την στιγμή που θα παραδοθεί η εντολή, θα ανακοινωθεί το όνομα του πρωθυπουργού», δήλωσε ο βουλευτής.\nΒουλγαρική Ραδιοφωνία Ειδήσεις συμφωνία συνασπισμού σχηματισμό κυβέρνησης υπηρεσιακός πρωθυπουργός ΥΤΛ\n1904 νέα κρούσματα Covid-19\nΣύμφωνα με τα στοιχεία της Ενιαίας Πύλης Πληροφοριών για την πανδημία Covid-19, το τελευταίο 24ωρο έγιναν 24.275 τεστ από τα οποία τα 1904 (7,84 %) ήταν θετικά. 213 (11,19%) από τα άτομα που μολύνθηκαν το τελευταίο 24ωρο, είχαν εμβολιαστεί..\nδημοσίευση: 9/25/21 10:14 AM\nΕξωτερικά κέντρα εμβολιασμού για το Σαββατοκύριακο στη Σόφια\nΣτις 25 Σεπτεμβρίου (Σάββατο) και 26 Σεπτεμβρίου (Κυριακή) στη Σόφια θα είναι ανοιχτά τα ακόλουθα εξωτερικά κέντρα εμβολιασμού: Ντρούζμπα, Πολιτιστικός Οίκος, με ώρες εργασίας 09.00 - 16.00 Εμπορικό κέντρο The Mall, ώρες λειτουργίας 13:00..\nδημοσίευση: 9/25/21 8:30 AM\nΠρόγνωση του καιρού για το Σάββατο, 25η Σεπτεμβρίου\nΤο Σάββατο θα επικρατήσει ηλιοφάνεια. Στην Ανατολική Βουλγαρία θα σημειωθούν νεφώσεις. Οι άνεμοι θα πνέουν μέτριοι από βορειοδυτικά και μέχρι το βράδυ θα εξασθενίσουν. Οι μέγιστες θερμοκρασίες θα κυμανθούν από 22 έως 27 βαθμούς, στην περιοχή της..\nδημοσίευση: 9/24/21 7:05 PM\nΔιπλάσια αύξηση των θανατηφόρων κρουσμάτων της Covid-19 το τελευταίο 24ωρο\n1835 είναι τα νέα κρούσματα κοροναϊού στη χώρα για το περασμένο 24ωρο. Θετικό είναι το 8,7% των συνολικά 20 996 τεστ, δείχνει η ιστοσελίδα..\nδημοσίευση: 9/24/21 8:42 AM\nΕυρωβουλευτές ερευνούν την κυριαρχία του νόμου στη Βουλγαρία\nΗ Ομάδα Παρακολούθησης δεν είναι όργανο ανάκρισης. Ο σκοπός μας είναι να συγκεντρώσουμε πληροφορίες και να προκαλέσουμε συζήτηση, να ενημερώσουμε την..\nδημοσίευση: 9/24/21 9:19 AM\nΠρώτοι εμβολιασμοί με τρίτη δόση κατά του κοροναϊού στη Βουλγαρία\nΟ διευθυντής της Στρατιωτικής Ιατρικής Ακαδημίας καθ. Βεντσισλάβ Μουταφτσίισκι και 11 νοσηλευτές του υγειονομικού ιδρύματος είναι οι πρώτοι Βούλγαροι που..\nδημοσίευση: 9/24/21 12:35 PM


Συγκινητική ιστορία: Ετοιμοθάνατος ηλικιωμένος κρατήθηκε στη ζωή όταν είδε ξανά τον σκύλο του! - Trikala Day\ntrikaladay.gr / Κόσμος / Συγκινητική ιστορία: Ετοιμοθάνατος ηλικιωμένος κρατήθηκε στη ζωή όταν είδε ξανά τον σκύλο του!\nΚωνσταντίνος Καραποστόλης 21/02/2020 00:59 Κόσμος 895 Εμφανίσεις\nΕίχε παραιτηθεί από τη θέληση για ζωή, αλλά όλα άλλαξαν όταν ξαναβρέθηκε με τον αγαπημένο του φίλο…\nΗ ιστορία εξελίχθηκε σε ένα νοσοκομείο της κομητείας Uetl στο Κεντάκι, με πρωταγωνιστές τον ηλικιωμένο James Waden και τον σκύλο του, ένα μονόφθαλμο τσιουάουα με το όνομα Buba.\nΟ James από τον περασμένο μήνα είχε παρουσιάσει επιδείνωση στην υγεία του, ενώ έντονη είχε γίνει και η συναισθηματική του αστάθεια, με αποτέλεσμα να σταματήσει να τρώει κανονικά. Μάλιστα, είχε παραιτηθεί από τη θέλησή του για ζωή και οι γιατροί περίμεναν τον θάνατό του, όταν εκείνος τους ζήτησε να δει για μια τελευταία φορά τον αγαπημένο του σκύλο.\nΠαρόλο που οι κανονισμοί του νοσοκομείου απαγορεύουν την είσοδο ζώων, οι υπεύθυνοι αποφάσισαν να κάνουν μια εξαίρεση στην περίπτωση του ηλικιωμένου και τελικά, αφού συνεννοήθηκαν με τη φιλοζωική, η οποία είχε δώσει σε ανάδοχη οικογένεια τον μικρό σκύλο μετά από την εισαγωγή του James, κατάφεραν να ξαναφέρουν κοντά τους δύο φίλους. Αυτό που ακολούθησε μετά από την συνάντηση των δύο τους δεν το περίμενε κανείς.\nΟ James φαίνεται πως ξαναβρήκε την όρεξη για ζωή, ενώ βελτιώθηκε και η υγεία και ψυχολογία του. Το ίδιο είχε συμβεί και με τον Buba, ο οποίος επίσης είχε πάρει πολύ βαριά τον αποχωρισμό από το αφεντικό του, με αποτέλεσμα να μην είναι καλά. Πλέον, ορίστηκαν επισκέψεις στις οποίες ο ηλικιωμένος θα βλέπει τον σκύλο του, ενώ το νοσοκομείο εξετάζει την περίπτωση να επιτρέπει την είσοδο σε ζώα ασθενών, που θέλουν να τα δουν. Μπορεί η κατάσταση του James να μην είναι σταθερή, όμως ο θάνατος δεν είναι βέβαιος πλέον.\nΠάντως, τα τελευταία χρόνια η ιατρική κοινότητα έχει αρχίσει να ρίχνει μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς τα σκυλιά και άλλα κατοικίδια μπορούν να συντελέσουν στην ψυχολογική ανάταση των νοσηλευομένων. Μάλιστα, μια έρευνα έδειξε ότι η αλληλεπίδραση ασθενών και ζώων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του στρες, οφέλη που κατά συνέπεια μπορούν να βελτιώσουν το ηθικό –και ταυτόχρονα την υγεία– των νοσηλευομένων.\nΠροηγούμενο Αδιανόητη θηριωδία.. Νεκρό βρέφος 4 μηνών – Το βίασε ο 30χρονος ξάδερφός του σε γάμο\nΕπόμενο Κόντεψαν να πάθουν …εγκεφαλικό δημότες του Δήμου Μετεώρων όταν έλαβαν τους λογαριασμούς νερού


Όταν πρόκειται για χρήση ενός Android κατασκοπεία εφαρμογή, είναι σημαντικό να βρείτε αυτό που καθιστά τα πράγματα ευκολότερα για σας και δεν απαιτεί μεγάλο μέρος του χρόνου σας. Σίγουρα, το Android εργαλείο κατάσκοπος πρέπει να είναι άκρως αποτελεσματική και αδιαπέραστα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι περίπλοκη και σύγχυση στη χρήση. Όσο καλύτερη είναι η σχεδίαση του spyware για το Android, το πιο απλό θα ήταν να χρησιμοποιήσει. Σύμφωνα με την ίδια αρχή είναι το λογισμικό Android κατασκοπεία. Εγκατάσταση και χρήση είναι πολύ απλό. Αυτό είναι πόσο απλό είναι πραγματικά η λειτουργία του λογισμικού:\nΑγορά, κατεβάσετε και να το διαμορφώσετε σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας\nΣυνδεθείτε κλήσεων & κείμενα, επισκέψεις στο διαδίκτυο, και κρυφά ανεβάσετε στο προκαθορισμένο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου\nΑπομακρυσμένη ελέγχει όλα τα αρχεία καταγραφής από την καταγραφή στο ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο\nΕδώ είναι μια λεπτομερή απολογισμό της χρήσης του Android κατασκοπεία εφαρμογή:\nΒήμα 1: Αγοράζοντας το κινητό λογισμικό παρακολούθησης είναι το πρώτο βήμα για να είναι σε θέση να το χρησιμοποιήσετε. Ωστόσο, πριν το κάνετε, μπορείτε να πάντα να ελέγξετε έξω το demo για να καταλάβετε πώς λειτουργεί το λογισμικό και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό. Για να αγοράσετε αυτό το λογισμικό, θα έχετε επίσης να συμφωνήσει με το έγγραφο που δηλώνει ότι σας ανήκει η συσκευή Android ή εξουσιοδοτημένος διαχειριστής σε αυτό. Μόλις τα στοιχεία μας έχουν εγκριθεί, θα πρέπει να συμφωνείτε με όλα τα κριτήρια που αναφέρονται στην ιστοσελίδα της να προχωρήσει στην τάξη. Μόλις γίνει αυτό, πρέπει να εισαγάγετε τις πληροφορίες λογαριασμού σας και επιβεβαιώσετε την αγορά για την ταυτότητα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας.\nΒήμα 2: Αφού έχετε πληρώσει για την Android κατασκοπεία εφαρμογή, θα σας δοθεί μια απόδειξη με το αναγνωριστικό χρήστη σας, καθώς και τον κωδικό πρόσβασης. Εκτός από αυτό, το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που λαμβάνετε θα έχετε ένα σύνδεσμο για να κατεβάσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας. Η διαδικασία εγκατάστασης είναι απλή οπότε φροντίστε να ακολουθήσετε τα βήματα σωστά. Όπως μπορείτε να εκτελέσετε το αρχείο που εγκαταστάθηκε στο τηλέφωνό σας, θα εγκατασταθεί στον τρόπο μυστικότητας έτσι ώστε κανένας άλλος χρήστης θα γνωρίζετε την παρουσία αυτής της εφαρμογής στο τηλέφωνο. Οι χρήστες δεν θα βρείτε την εφαρμογή, με τη μορφή εικονιδίων, ούτε στη λίστα ελέγχου πίνακα ή εφαρμογές του τηλεφώνου.\nΒήμα 3: Εγκατάσταση αυτό το τηλέφωνο λογισμικό παρακολούθησης είναι μόνο η αρχή από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το app. ελέγχου έξω τις ρυθμίσεις και βεβαιωθείτε ότι για να τα προσαρμόσετε σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας. Θα πάρετε ένα ειδικό συνδυασμό πλήκτρων για να χρησιμοποιήσετε για να εμφανιστεί η εφαρμογή στο τηλέφωνο, ώστε να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στις ρυθμίσεις. Αυτό αυτό το συνδυασμό πλήκτρων επίσης αποστέλλεται σε εσάς μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μόλις επιλέξετε τη σχετική σύνδεση στο internet, θα ενημερώνεται με τα κούτσουρα. Εκτός από αυτό, μπορείτε επίσης να επιλέξετε συγκεκριμένες δραστηριότητες που θέλετε να παρακολουθείτε.\nΜόλις γίνει αυτό, μπορείτε εύκολα να συνδεθείτε στο σας Android κατασκοπεία εφαρμογή με οποιοδήποτε υπολογιστή του τηλεφώνου που έχει μια σύνδεση στο internet. Κάθε δραστηριότητα που πραγματοποιείται στο τηλέφωνό σας θα καταγράφονται αμέσως και θα έχετε συνδεθεί στον λογαριασμό χρήστη σας, χωρίς ο χρήστης καν να το συνειδητοποιούν ότι το τηλέφωνο είναι υπό παρακολούθηση. Στην πραγματικότητα, αυτή η καταγραφή συνεχίζεται ακόμα και αν ο χρήστης απενεργοποιήσει το τηλέφωνο και στη συνέχεια την ενεργοποιεί ξανά. Τα αρχεία καταγραφής θα σταλεί σε σας σύμφωνα με κατηγορίες, έτσι θα είναι πολύ πιο εύκολο να εντοπίσετε τις πληροφορίες που αναζητάτε.\nΕτικέτες: Android εργαλείο κατάσκοπος, λογισμικό Android κατασκοπεία, κινητό λογισμικό παρακολούθησης, το λογισμικό παρακολούθησης τηλεφώνων, spyware για το Android


Δικηγορικό Γρ. Μαρίας Καλύβα & Συνεργατών\nΛ. ΄Δημοκρατίας 13 Ασπρόπυργος, 19300\nΤηλ. 210 5580729\nΧάρης Κ. Ταλαγάνης & Συνεργάτες – Δικηγόροι & Σύμβουλοι\nΜπουμπουλίνας 14 Αθήνα, 106 82\nΤηλ. 210 3807486\nΤο Δικηγορικό Γραφείο «ANTΩΝΗΣ Π.ΑΡΓΥΡΟΣ » ιδρύθηκε το 1976 από τον ΑΝΤΩΝΗ Παναγιώτη ΑΡΓΥΡΟ, Αναπλ....


GABBIG καλάθι, σκούρο καφέ, Καλάθια | IKEA Κύπρος\nΚαθαρό βάρος\t: 1.05 kg\nΑκαθάριστος όγκος: 27.6 l\nΞεφλουδισμένο rattan, Ακρυλικό χρώμα, Ουδέτερη ακρυλική λάκα\nΤα καλάθια είναι χειροποίητα, και κατ' ακολουθίαν, οι διαστάσεις μπορεί να διαφέρουν λίγο. Ταιριάζει στις σειρές αποθήκευσης HEMNES και LIATORP.\nΠρακτική αποθήκευση για όλα σας τα πράγματα, από αξεσουάρ μπάνιου μέχρι αντικείμενα χόμπι και περιοδικά.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το καλάθι και σε χώρους με υγρασία, όπως το μπάνιο.\nΤο καλάθι είναι χειροποίητο και γι'αυτό έχει ένα μοναδικό στιλ.Μπορείτε εύκολα να το σύρετε προς τα έξω και να το σηκώσετε, καθώς το καλάθι έχει χερούλια.\nΚωδικός προϊόντος: 203.220.66\nΔιαθέσιμο απόθεμα: 20\nVARDAGEN δοχείο με καπάκι


Aυτό το γυάλινο διαμέρισμα είναι στη χώρα μας! Απίστευτη θέα! ΔΕΣ! - volonakinews.gr | volonakinews.gr\n- 14:38 : 21/10/2017\nΣε νεότευκτη πολυκατοικία στη Νέα Σμύρνη συνενώθηκαν δύο διαμερίσματα: το οροφοδιαμέρισμα του 9ου και τελευταίου ορόφου και ένα μικρότερο, υποκείμενο διαμέρισμα, του 8ου ορόφου, ώστε τα δύο μαζί να αποτελέσουν μια ενιαία διώροφη κατοικία. Οι χώροι του 9ου ορόφου, συνολικής επιφανείας 210 m² περιλαμβάνουν τους χώρους υποδοχής (κεντρικό σαλόνι, τραπεζαρία), τους χώρους διημέρευσης (καθιστικό στη συνέχεια της κουζίνας) και δύο υπνοδωμάτια με τα αντίστοιχα λουτρά τους.\nΟι χώροι του 8ου ορόφου, συνολικής επιφανείας 85 m², περιλαμβάνουν ξενώνα με λουτρό, δωμάτιο μελέτης, γραφείο με καθιστικό, wc και βοηθητικό δωμάτιο με πλυντήριο – στεγνωτήριο. Επιπλέον ο 9ος όροφος διαθέτει ιδιόχρηστη ταράτσα περιμετρικά, επιφανείας 250 m², στην οποία έχει κατασκευαστεί αίθριο από αλουμίνιο και γυαλί. Κεντρική ιδέα στη σύλληψη της οργάνωσης των χώρων ήταν η αξιοποίηση και ανάδειξη της θέας, καθώς το ύψος και η θέση της πολυκατοικίας επιτρέπουν πανοραμική θέα 360° του λεκανοπεδίου.\nΗ υιοθέτηση μεγάλων εξωτερικών γυάλινων ανοιγμάτων περιμετρικά αφενός επέτρεψε την εύχερη και απρόσκοπτη θέα προς τη θάλασσα, την Ακρόπολη και το Λυκαβηττό, αφετέρου συνετέλεσε στην άμεση ενοποίηση εσωτερικού και εξωτερικού χώρου. Έτσι όταν ο καιρός το επιτρέπει, οι λειτουργίες του σπιτιού εκτυλίσσονται σε ένα μεγάλο, ενιαίο χώρο, ταυτόχρονα στεγασμένο και ασκεπή.\nΈνα σημαντικό ζήτημα που προέκυψε από την παραπάνω θεώρηση, ήταν η ανάγκη λήψης μέτρων ηλιοπροστασίας και σκίασης, ιδιαίτερα κατά τους θερινούς μήνες, καθώς το άπλετο και έντονο φως της νότιας πλευράς έπρεπε να εξισορροπηθεί με τον πιο ήπιο φωτισμό της βόρειας. Το πρόβλημα αντιμετωπίστηκε με ένα σύστημα ηλεκτροκίνητων σκιαδίων από ύφασμα, επιτρέποντας ομοιόμορφη κατανομή του φωτισμού, η οποία σε συνδυασμό και με τη θερμομόνωση και τον κλιματισμό των χώρων, παρέχουν συνθήκες άνετης διαβίωσης. Το ύφος της αρχιτεκτονικής σύνθεσης παραπέμπει στις σύγχρονες μινιμαλιστικές τάσεις σχεδιασμού, με αδρές και λιτές φόρμες στα αναπτύγματα των όψεων και στη σταθερή επίπλωση.\nΣε όμοιο ύφος παραπέμπουν και τα υλικά που χρησιμοποιήθηκαν: γυαλί (υαλοστάσια, καθρέπτες), μέταλλο (ανοξείδωτος χάλυβας), ξύλο (δρύινα πατώματα και έπιπλα), corian (έπιπλα και πάγκοι στο χώρο κουζίνας και διημέρευσης), ενώ αντίθετα, στα λουτρά χρησιμοποιήθηκε επένδυση μαρμάρου και οι υπαίθριοι χώροι της ταράτσας καλύφθηκαν από αδρά, φαιόχρωμα πλακίδια.\nΣτοιχεία έργου: Αρχιτεκτονική μελέτη: Apostolakos Architects (Γιώργος Αποστολάκος, Γιάννα Παυλίδου – Αποστολάκου) Συνεργάτες: Αγγελική Κοκκίνη Η/Μ μελέτη: TotalCon O.E. – Βασίλης Ζούκος Εμβαδό: 295 m² Χρόνος μελέτης: 2006 Χρόνος κατασκευής: 2006 – 2009 Φωτογραφίες: Χαράλαμπος Λουιζίδης Περιφέρεια: Αττική\n← Sos!Έκκληση για βοήθεια! Κοινοποίησε και βοήθησε τον Γιαννάκη!\nΘα δακρύσεις, όπως και ο δάσκαλος που διάβασε αυτή την έκθεση! Μπράβο! →\nΣερβιτόρα πήρε πουρμπουάρ 3.000 δολάρια- Δες γιατί…\nΣτο πιο εμπνευσμένο μαγαζί της πόλης θα βρεις τα πιο ξεχωριστά αρώματα!\nΦωτογραφία από τη λήξη της Ναυτικής Εβδομάδας έγινε Viral!


Watches – Thess Men\nΤο ρολόι αποτελεί το Νο 1 αξεσουάρ για τον άνδρα. Εκτός από την χρησιμότητα του για να δείχνει την ώρα, μπορεί να συμπληρώσει ή και να ολοκληρώσει το ντύσιμο σου. Γενικά, το ρολόι μπορεί να προσφέρει κύρος στην εμφάνιση σου, καθ΄όλη την διάρκεια της ημέρας. Παρακάτω θα σου δείξουμε τα 4 πιο μοντέρνα και καινούρια ρολόγια του 2016 για να επιλέξεις.Τα κορυφαία ανδρικά ρολόγια.  Continue reading «Τα 4 πιο must ανδρικά ρολόγια του 2016!»\nΣυντάκτης antosterΔημοσιεύτηκε την 11 Σεπτεμβρίου 2016 3 Δεκεμβρίου 2017 Κατηγορίες Accessories,Fashion-StyleΕτικέτες Accessories,Fashion,Ρολόγια,Style,Watches3 σχόλια στο Τα 4 πιο must ανδρικά ρολόγια του 2016!