Το 49ο τεύχος του Together κυκλοφορεί! | Καθημερινή ενημέρωση για την Kοζάνη από το 2001 -- Κοζανη Κοζάνης Κοζανη kozani kozanh kozanhs KOZANI Πτολεμαίδα ΠΤΟΛΕΜΑΙΔΑ Eordaia Εορδαία\nΤο 49ο τεύχος του Together κυκλοφορεί!\n19 Μάρτιος 2021 - 12:30 ΜΜ No Comment\nΓνωρίσαμε τον Vratislav Pecka που φιλοτέχνησε το εξώφυλλό του 49ου τεύχους μας. Περάσαμε μια εβδομάδα με την Νικολέτα Σαββάκη, μοιραστήκαμε τις στιγμές μας, ήρθαμε κοντά! Παρασυρθήκαμε από το ρόλο, την καλλιτεχνική επιτέλεση της performance της Χρυσηίδας Δανιηλίδου. #Μetoo? You too, ρωτήσαμε με τον εικαστικό Χάρη Κοντοσφύρη.\nΓνωρίσαμε την Πρωτοβουλία Νέων Κοζάνης, μια εθελοντική ομάδα που έδωσε άλλη πνοή στην διαδικτυακή Κοζανίτικη αποκριά. Συναντήσαμε τον Βασίλη Τριανταφύλλου, διευθύνοντα σύμβουλο της V–act και συζητήσαμε για το επιχειρείν, τις πραγματικές ανάγκες των επιχειρήσεων, τις προκλήσεις στην Δυτική Μακεδονία. Συνομιλήσαμε με τον Τάκη Σαρρή , CEO της Juwi Ελλάς και καθ ύλην αρμόδιο για την ανάληψη, διεκπεραίωση και ολοκλήρωση του μεγαλύτερου έργου στην Ελλάδα, έργο φάρο για την Δυτική Μακεδονία. Αναλύσαμε το αποτύπωμα του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας με τον πρύτανη του ΠΔΜ Θεόδωρο Θεοδουλίδη και συζητήσαμε για τον βασικό πυλώνα ανάπτυξης στη νέα εποχή. Ο Νίκος Κολτσίδας , ιδρυτικό μέλος της Proud Farm, μας ξενάγησε στην ενεργειακή κοινότητα, μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα, βασισμένη στο όραμα νέων κτηνοτρόφων για μια βιώσιμη κτηνοτροφική παραγωγή με σεβασμό στο περιβάλλον και την κοινωνία. Απαντήσαμε στις ανισότητες με ενδυνάμωση των γυναικών. Σώσαμε την γειτονιά, το δάσος, το μέρος που ζούμε και αγαπάμε με την Save Your Hood Koζάνης. Επισκεφθήκαμε το ορειβατικό καταφύγιο Λαγομάνα Πιερίων του ΕΟΣ Κοζάνης. Αποδράσαμε στο καταπράσινο ορεινό Βόιο και γνωρίσαμε τα ξακουστά καστανοχώρια του.\nΦτιάξαμε το δέντρο της αγάπης με τα παιδιά στην δομή ημερήσιας φροντίδας για ΑΜΕΑ ΟρίΖωντας ΚοινΣΕπ. Κάναμε τον απολογισμό των δράσεων της Ψυχογηριατρικής Εταιρείας « Ο Νέστωρ» , το πρώτο ειδικό κέντρο ημέρας Alzheimer στην Κοζάνη, με τον επιστημονικό υπεύθυνο και Διδάκτωρ Ψυχιατρικής Κωνσταντίνο Αραπίδη. Περάσαμε από την κατανόηση στην αποδοχή του Αυτισμού με τον Κώστα Διδίλη.\nΓράψαμε γράμμα στο φεγγάρι, σπάσαμε μια εξάδα πιάτα, βρήκαμε τον Κουτσαβάκη, περάσαμε στις μετά Νεφέλες εποχή, πήγαμε Ανατολή και Δύση. Γράψαμε μουσική λευκή για τον Αλεσάντρο Μπάρικο, διαβάσαμε το «Χρυσό Βραχιόλι» της Σοφίας Νικολαϊδου και τις πλανητικές διελεύσεις των πλανητών.\nΕυχαριστούμε όλους όσοι μας στήριξαν και συντέλεσαν στην έκδοση του τεύχους μας!\n« Υψηλού επιπέδου υπηρεσίες και κατασκευές στα Οπτικά Κάτανα σε Πτολεμαΐδα, Γρεβενά και Κοζάνη\nΕυχαριστήριο του Δήμου Σερβίων προς τον Δήμο Βοΐου και τον Δήμαρχο Χρήστο Ζευκλή »


ΔΕΘ: Ραντεβού στην Καμάρα, με σύνθημα ανατροπής\nΣε ταξική συγκέντρωση στις 7/9, στις 6 μ.μ., καλούν σωματεία και σύλλογοι, κάλεσμα συμμετοχής από 500 και πλέον συνδικαλιστές και εργαζόμενους\nΔύο μήνες με κυβέρνηση Μητσοτάκη δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για το πού το πάει η ΝΔ. Με μια ομοβροντία νομοθετικών παρεμβάσεων, μέτρων και εξαγγελιών έχει ξεκινήσει επίθεση στους εργαζόμενους και την κοινωνική πλειοψηφία, τα δικαιώματα και τις δημοκρατικές ελευθερίες. Το εισόδημα και τα εργασιακά χτυπιούνται, επιβάλλονται ανατιμήσεις στη ΔΕΗ, στο πλαίσιο της στρατηγικής ιδιωτικοποιήσεων που επιταχύνεται, ενώ ξεδιπλώνονται οι μηχανισμοί της οικονομικής βίας, με κατασχέσεις, φορολεηλασία κλπ. Η κυβέρνηση ετοιμάζει νέο χτύπημα στο ασφαλιστικό αρχίζοντας με την ιδιωτικοποίηση της επικουρικής ασφάλισης. Ταυτόχρονα ανακοινώνεται κρατική παρέμβαση στα συνδικάτα με το μητρώο και την ηλεκτρονική ψηφοφορία που βάζουν την απεργία στο στόχαστρο. Εξαπολύθηκε εκστρατεία συκοφάντησης της δημόσιας εκπαίδευσης και κατάργηση του ασύλου που στοχεύει στο φοιτητικό κίνημα. Ανακηρύσσεται απόλυτη προτεραιότητα το επιχειρηματικό κέρδος, με πρώτα δείγματα το Ελληνικό, αλλά και τις ανεμογεννήτριες στα Άγραφα κ.α., τις εξορύξεις στις Σκουριές και τους υδρογονάνθρακες σε Ήπειρο και Ιόνιο.\nΈχει ξεκινήσει η επικοινωνιακή προσπάθεια να περάσει σαν αναγκαία η νέα συμφωνία παραμονής των αμερικάνικων βάσεων, με τις ΗΠΑ να ζητούν, μεταξύ άλλων, ισχύ επ’ αόριστον. Την ίδια στιγμή ζητούν ελληνική συμμετοχή στην πειρατική ιμπεριαλιστική επέμβαση στον Περσικό κόλπο σε βάρος του Ιράν και της ελεύθερης ναυσιπλοΐας.\nΗ κυβέρνηση επιχειρεί να προκαλέσει δέος στην κοινωνία και να φανεί ότι δεν υπάρχει δρόμος διαφυγής, ενώ παράλληλα με την προπαγάνδα των συστημικών και «εναλλακτικών» ΜΜΕ προσπαθεί να εγχαράξει στις συνειδήσεις βασικά νεοφιλελεύθερα και νεοσυντηρητικά ιδεολογήματα, ενάντια στο δημόσιο, το εργατικό κίνημα, τις δημοκρατικές ελευθερίες. Να προωθήσει ιδέες με εθνικιστικές, ρατσιστικές κηλίδες και υπόκλιση στον ιμπεριαλισμό ΗΠΑ και ΕΕ.\nΦυσικά όταν αραδιάζει κανείς τις αντιδραστικές πρωτοβουλίες της κυβέρνησης Μητσοτάκη, δεν πρέπει να ξεχνά ότι πατάνε πάνω στο σκαλοπάτι των κεντρικών επιλογών της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ (με ή χωρίς ΑΝΕΛ) και της στρατηγικής του να διατηρήσει και να ολοκληρώσει την εφαρμογή των τριών ολέθριων μνημονίων. Το μητρώο σωματείων του Βρούτση προϋποθέτει τον αντιαπεργιακό νόμο Αχτσιόγλου. Η λεηλασία του περιβάλλοντος στο Ελληνικό, τις Σκουριές, την αποθέωση των επενδύσεων από τον ΣΥΡΙΖΑ σαν μονόδρομο. Το προσοντολόγιο των απολύσεων αναπληρωτών του ΣΥΡΙΖΑ εφαρμόζει η Κεραμέως, η οποία απειλεί να κλείσει τμήματα σε λύκεια και ΕΠΑΛ σαν «ολιγομελή», βασιζόμενη σε ρύθμιση του Φίλη. Η πρόσδεση στον αμερικάνικο ιμπεριαλισμό ήταν βασική στρατηγική των ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ.\nΗ ολέθρια κληρονομιά του ΣΥΡΙΖΑ ήρθε σαν αποτέλεσμα πρώτα και κύρια της επικράτησης της χρεοκοπημένης λογικής για μια κυβέρνηση της Αριστεράς, που θα δώσει στην κοινωνία ανάσα σε συνεννόηση με τους δήμιούς της, κεφάλαιο και τρόικα. Αυτό βάρυνε και δεν επέτρεψε την ανάπτυξη αγώνων ακόμα και μετά το μνημόνιο των ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ, παρά τις προσπάθειες της μαχόμενης Αριστεράς.\nΒρισκόμαστε σε μια καμπή των εξελίξεων στην οποία δεν επιτρέπεται ούτε στάση αναμονής ούτε φυγή στην εσωστρέφεια, ακόμα κι αν βαφτιστεί… ανασυγκρότηση.\nΗ κινητοποίηση στη Θεσσαλονίκη μπροστά στα εγκαίνια της ΔΕΘ το επόμενο Σάββατο 7 Σεπτέμβρη στις 6 μ.μ. και η ανεξάρτητη εργατική συγκέντρωση στην Καμάρα είναι μια πρωτοβουλία για να βγει στο προσκήνιο μια μαχητική αντικυβερνητική και αντιεργοδοτική λογική, με ταξικό περιεχόμενο και αντικαπιταλιστική κατεύθυνση. Ήδη μια σειρά από σωματεία και συλλόγους στηρίζουν την ταξική συγκέντρωση, ενώ σχετικό κάλεσμα συμμετοχής έχουν υπογράψει πάνω από 500 εκλεγμένοι συνδικαλιστές, εργαζόμενοι, νέοι, αγρότες και άλλοι αγωνιστές από όλη την Ελλάδα.\nΝικηφόρα εργατική λαϊκή αντιπολίτευση, όχι «ουρά» του ΣΥΡΙΖΑ\nΟ κυβερνητικός-εργοδοτικός συνδικαλισμός των ΓΣΕΕ-ΑΔΕΔΥ δεν έδωσε καμιά μάχη επί ΣΥΡΙΖΑ, δεν μπορεί και δε θέλει να συγκρουστεί με τη ΝΔ, παραμένοντας δέσμιος του ευρωπαϊσμού, της ταξικής συνεργασίας, του συντεχνιασμού και της ταύτισης με την κυρίαρχη πολιτική.\nΔεν επιτρέπεται η επανάληψη των λαθών μιας προηγούμενης φάσης, ειδικά ο κυβερνητισμός που αναγορεύει την αλλαγή κυβέρνησης σε προϋπόθεση για επιτυχίες του λαϊκού κινήματος. Δεν απαντά ο ρεφορμισμός της διαμαρτυρίας στο όνομα του αρνητικού συσχετισμού που τελικά μας οδηγεί σε αρνητικότερο την επόμενη μέρα.\nΑδιέξοδος όμως είναι και ο στείρος κινηματισμός των μονοθεματικών αγώνων, χωρίς πολιτική αντιπαράθεση με το πλαίσιο που στηρίζει και νομιμοποιεί στις συνειδήσεις την επιλογή αιχμής της κυβερνητικής πολιτικής. Αγώνας μόνο για το άσυλο χωρίς σύγκρουση με την πολιτική της ΝΔ σε παιδεία και κοινωνία, με αποσιώπηση της στρατηγικής της ΕΕ για εκπαίδευση και εργασία, υποβιβάζει τη σύγκρουση σε μια μάχη ταυτότητας για την Αριστερά. Έτσι με την έλλειψη στόχων πάλης και διεκδικήσεων που μπορεί το κίνημα να πετύχει, και την έλλειψη ρητού διαχωρισμού από την πολιτική και τον ρόλο του ΣΥΡΙΖΑ και τα πεπραγμένα της κυβέρνησής του, η κατάργηση του ασύλου ταυτίζεται με τη ΝΔ και ανοίγει τη δυνατότητα στον ΣΥΡΙΖΑ να ενσωματώνει την αγωνιστική δυνατότητα προτείνοντας αύριο την κυβερνητική εναλλαγή σαν μόνη λύση. Το ίδιο ισχύει και για την απομόνωση στο κλαδικό αίτημα, στο διαχωρισμό αντιφασισμού και ταξικής πάλης, κλιματικής αλλαγής και κλιματικής κρίσης του κεφαλαίου, προσφυγικού και πολιτικού πλαισίου του ρατσισμού.\nΔεν πρέπει να αγνοηθούν οι εντεινόμενες ανησυχίες για το ενδεχόμενο ενός νέου σπασμού της κρίσης όπως το 2008. Σε κάθε περίπτωση οι συνέπειες της κρίσης είναι εδώ και η ανάπτυξη είναι αναιμική, επισφαλής και με δόντια που αλέθουν την κοινωνία. Το πώς θα απαντήσει το κεφάλαιο το ζήσαμε στο πετσί μας. Από τη σκοπιά του εργατικού λαϊκού κινήματος χρειάζεται απάντηση συνολική στο περιεχόμενο, ανατρεπτική στη γραμμή, μαχητική στις μορφές πάλης, δημοκρατική στην οργάνωση και διεκδικητική στην ανάπτυξη αγώνων. Με ένα μαχόμενο εργατικό κίνημα, για να μπουν τα δικαιώματα μπροστά, κόντρα σε κυβέρνηση-ΕΕ-κεφάλαιο διαδηλώνουμε στην Καμάρα το Σάββατο 7/9.\nΕτικέτες: ΔΕΘ, Θεσσαλονίκη, Κίνημα, Αριστερά, ΣΥΡΙΖΑ, ΑΝΤΑΡΣΥΑ


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Jim Reed Books\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Jim Reed Books, Μπίρμινγχαμ\nΞενοδοχεία κοντά σε: Jim Reed Books\n2021 3rd Ave N, Μπίρμινγχαμ, AL 35203-3334\nJim Reed Books: Διαβάστε κριτικές\nΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Jim Reed Books\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Jim Reed Books\n1,1 χλμ. από Jim Reed Books\n1,5 χλμ. από Jim Reed Books\n7901 Crestwood Blvd, Μπίρμινγχαμ, AL 35210-2611\n1,4 χλμ. από Jim Reed Books\n1,8 χλμ. από Jim Reed Books\n3,3 χλμ. από Jim Reed Books\n4,7 χλμ. από Jim Reed Books\n4,9 χλμ. από Jim Reed Books\n4,8 χλμ. από Jim Reed Books\n5,2 χλμ. από Jim Reed Books\n6,3 χλμ. από Jim Reed Books\n8,4 χλμ. από Jim Reed Books\n8,6 χλμ. από Jim Reed Books\n8,5 χλμ. από Jim Reed Books\n9,1 χλμ. από Jim Reed Books\n9,4 χλμ. από Jim Reed Books\n9,5 χλμ. από Jim Reed Books\n9,6 χλμ. από Jim Reed Books\n9,3 χλμ. από Jim Reed Books


Ο Κρίστοφερ Γουόκεν χορεύει. | FreeCinema\nΔημιουργήθηκε προ ετών για λογαριασμό της HuffPo Entertainment και περιλαμβάνει χορευτικές στιγμές του Κρίστοφερ Γουόκεν από 50 τίτλους της φιλμογραφίας του ηθοποιού! Για λόγους δικαιωμάτων είχε εξαφανιστεί, όμως έκανε ξανά την εμφάνισή του δειλά-δειλά το 2014 σε ένα «ανώδυνο» YouTube channel που συλλέγει viral montages. Το ανακάλυψαν εκ νέου κάποια sites του εξωτερικού κι έτσι το βιντεάκι (που παίζει πάνω δεξιά, στη video gallery, κλασικά) του Γουόκεν κάνει σήμερα… δεύτερη καριέρα!\nΟ Γουόκεν εμφανίστηκε στο σινεμά σε ρόλους πλέον σοβαρούς και δραματικούς, έτσι όταν το κοινό τον είδε να χορεύει κλακέτες παρέα με τον Στιβ Μάρτιν στο «Pennies from Heaven» το 1981, πραγματικά ξαφνιάστηκε. Φυσικά, ουδείς γνώριζε πως ο ηθοποιός είχε μπει στον κόσμο του θεάματος ως χορευτής. Ο ίδιος ο Γουόκεν έχει δηλώσει σε συνεντεύξεις του πως ξεκίνησε μαθήματα χορού σε ηλικία τριών ετών, ενώ ως παιδί είχε και συμμετοχές σε περιοδεύοντα μιούζικαλ.\nΑκόμη κι αν ο κόσμος δεν είχε συνειδητοποιήσει πόσο… χορευταράς υπήρξε στο σινεμά ο Γουόκεν, το υπερεπιτυχημένο music promo του τραγουδιού «Weapon of Choice» του Fatboy Slim, το οποίο σκηνοθέτησε ο Σπάικ Τζονζ το 2001 (και επίσης περιέχεται στη video gallery), αποθεώθηκε από την pop κουλτούρα και έγινε σημείο αναφοράς για τις χορευτικές ικανότητες του ηθοποιού.\nΓια ακόμη περισσότερες χορευτικές φιγούρες του Γουόκεν, πρόσθεσα στη gallery και ένα ανάλογο top 10 βιντεάκι από το WatchMojo, όχι τόσο δημιουργικό από την άποψη του μοντάζ, αλλά αρκούντως χορταστικό σε σκηνές και πληροφορίες.\nTAGS: fun video, Κρίστοφερ Γουόκεν


Αεροπορικά από Σαν Χουάν για Κρήτη από 3.386 € | Skyscanner\nΑεροπορικά από Σαν Χουάν για Κρήτη\nΑυτό το μήνα3.386 €\nΑυτή τη χρονιά3.386 €\nαπό 3.386 €\nΣτοιχεία πτήσης Σαν Χουάν για Κρήτη\nΠοια είναι η καλύτερη τιμή για μετ' επιστροφής πτήση από Σαν Χουάν προς Κρήτη;\nΗ καλύτερη τιμή που βρήκαμε στην Skyscanner για αεροπορικό εισιτήριο από Σαν Χουάν προς Κρήτη είναι 3.386 €. Βρήκαμε αυτή την τιμή συγκεντρώνοντας διαφορετικούς μεταφορείς και είναι η φθηνότερη τιμή για ολόκληρο το μήνα.\nΠόσες αεροπορικές εταιρείες πραγματοποιούν απευθείας πτήσεις από Σαν Χουάν προς Κρήτη;\nΔεν υπάρχουν αεροπορικές εταιρείες που να πραγματοποιούν πτήσεις απευθείας από Σαν Χουάν προς Κρήτη.


Επερχόμενες ταινίες και σειρές Anime 2019 - Τόπος Αγώνων\n25 Επερχόμενα Anime για τα οποία είμαστε ενθουσιασμένοι\nΤο Anime είναι διασκεδαστικό. Το εύρος του είδους που καλύπτεται είναι αρκετά διαφορετικό. Από γεμάτες δράση σειρές και ταινίες έως συναισθηματικό δράμα, το Anime έχει άφθονο περιεχόμενο για όλους. Ο τρόπος με τον οποίο η κινούμενη εικόνα στο Anime χρησιμοποιείται συνεχώς για τη δημιουργία χαρακτήρων που έχουν το βάθος ενός πραγματικού ανθρώπου, ενώ παραμένει πιστός στη ρίζα του να είναι κινούμενα σχέδια, είναι αυτό που το κάνει μοναδικό. Τις τελευταίες δεκαετίες, η Anime μας παρείχε μερικά από τα καλύτερα κινούμενα σχέδια. Ελπίζω να συνεχίσει να εκπληρώνει τις προσδοκίες μας. Έτσι, χωρίς άλλη παραμονή, εδώ είναι μια λίστα με τα επερχόμενα anime (ταινίες και τηλεοπτικές σειρές) που θα κυκλοφορήσουν το 2019 και το 2020. Αυτές οι νέες νέες ταινίες και εκπομπές anime σίγουρα πρόκειται να γεμίσουν τα γούστα σας.\n25. Ευαγγέλιο: 3.0 + 1.0 (2019)\nΜας άρεσε πολύ το «Ευαγγέλιο». Είτε πρόκειται για τη σειρά είτε για τις τρεις ταινίες, διασκεδάσαμε καλά. Ήταν λυπηρό όταν αρχικά ανακοινώθηκε από τον Hideaki Anno ότι λόγω προβλημάτων παραγωγής κατά τη μαγνητοσκόπηση της τρίτης ταινίας «Evangelion: 3.0 You Can (Not) Redo», δεν θα εργαζόταν σε άλλη ταινία. Αλλά υπήρχε μια λάμψη ελπίδας όταν αργότερα ανακοινώθηκε ότι η ταινία έχει επιστρέψει στο προσκήνιο. Δεν έχουν υπάρξει σταθερές ανακοινώσεις σχετικά με την κυκλοφορία του ή την πλοκή. Απελευθέρωσαν όμως μια αφίσα teaser.\nΛοιπόν, είμαστε ενθουσιασμένοι για αυτό και τελικά, είναι εδώ. Τα επίσημα ρυμουλκούμενα έχουν κυκλοφορήσει και έχουν ληφθεί καλά. Ελέγξτε τα (αν δεν το έχετε κάνει ήδη). Το οικόπεδο είναι πρωτότυπο και επικεντρώνεται στους Deku και All Might. Το ντουέτο παίρνει μια πρόσκληση για την πλωτή πόλη «I Island». Εδώ πραγματοποιείται ένα είδος έκθεσης με τίτλο «I Expo» και εστιάζει σε αντικείμενα Quirks και Hero. Ο Deku συναντά τη Melissa που δεν έχει Quirk που τον κάνει νοσταλγικό. Ξαφνικά το σύστημα ασφαλείας της πόλης παραβιάζεται και οι άνθρωποι συλλαμβάνονται, ομήροι. Οι κακοί είναι έτοιμοι να καταστρέψουν το Hero Society. Το κλειδί για όλα αυτά είναι ο ήρωας μας 'All Might'. Σημειώστε το ημερολόγιό σας.\n23. Nanatsu no Taizai Ταινία: Tenkuu no Torawarebito (2018)\nΑυτό είναι ένα άλλο γεμάτο δράση Anime που πρόκειται να προβληθεί στα θέατρα τον Αύγουστο. Το οικόπεδο είναι κλασικό στυλ anime και αν σας άρεσε η προηγούμενη σειρά τότε θα το απολαύσετε επίσης. Αυτή τη φορά οι 7 θανατηφόρες αμαρτίες αναζητούν το «Sky Fish», ένα φανταστικό αντικείμενο. Η αναζήτηση οδηγεί τον Meliodas και το Hawk στο «Sky Palace» μια πόλη που βασίζεται στα σύννεφα. Οι πολίτες εδώ έχουν φτερά. Κάνουν λάθος στον Μελιώτα για κάποιον εγκληματία και τον φυλακίζουν. Ενώ η πόλη ετοιμάζεται να υπερασπιστεί τον εαυτό του ενάντια σε ένα θηρίο που ξυπνά κάθε 3000 χρόνια, ένας δαίμονας στρατός «Six Knights of Black» απελευθερώνει το θηρίο. Αυτό οδηγεί τις αμαρτίες σε μια μάχη με τη φυλή. Είμαι σίγουρος ότι θα συσκευάσει μια γροθιά.\n22. Μοίρα / διανυκτέρευση Ταινία: Heaven's Feel - II. Χαμένη πεταλούδα (2018)\nΑυτό είναι ένα λιγότερο γνωστό franchise ταινιών anime. Φροντίστε να δείτε το «Μοίρα / διανυκτέρευση: Heaven's Feel I. Presage Flower». Είναι μια καλή ταινία και διαθέτει όμορφα γραφικά. Ταινία «Μοίρα / διανυκτέρευση: Heaven's Feel - II. Το Lost Butterfly ’είναι η δεύτερη ταινία στην τριλογία και πρόκειται να κυκλοφορήσει το 2018. Τα teasers έχουν κυκλοφορήσει και φαίνεται ωραία. Εάν είστε οπαδός του είδους Romance και Dark Fantasy τότε αυτό σίγουρα για εσάς.\n21. Ταινία Youjo Senki (Άγνωστη)\nΑν παρακολουθήσετε στενά το Anime τότε ίσως να έχετε σκοντάψει τα τρέιλερ αυτής της ταινίας. Η πλοκή θα ακολουθήσει την ιστορία της Τάνια που ήταν συνηθισμένος άνθρωπος και μετά το θάνατο μετενσαρκώθηκε ως στρατιώτης στον Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο. Έχει μαγικές δυνάμεις τις οποίες χρησιμοποιεί συχνά για άτακτες δραστηριότητες. Το οικόπεδο είναι ζωντανό και το τρέιλερ είναι πολλά υποσχόμενο. Ελέγξτε το τρέιλερ.\n20. Ταινία Dragon Ball (2018)\nΕάν είστε άπληστοι παρατηρητής Anime, τότε έχετε σίγουρα παρακολουθήσει το «Dragon Ball». Εάν δεν το έχετε κάνει τότε κάντε το τώρα! Το franchise θα κυκλοφορήσει την 20η ταινία του φέτος τον Δεκέμβριο. Υπήρξαν πολλές εικασίες σχετικά με την πλοκή. Τα visual που κυκλοφόρησαν τείνουν να δείχνουν τον Goku ως τον κύριο ήρωα. Πιστεύεται ότι η ταινία θα επικεντρωθεί στον αγώνα Saiyan. Ελπίζω να υπάρχει κάπου ένας Super Saiyan God. Μείνετε συντονισμένοι!\n19. Psycho-Pass SS Περίπτωση 1: Tsumi to Batsu (2019)\nΕίμαι αρκετά ενθουσιασμένος για αυτήν την ταινία. Ακριβώς από την εμφάνιση, την ιδέα και τα γραφικά, μπορεί κανείς να πει ότι αυτή η ταινία μπορεί να φέρει κάτι υπέροχο στην πιατέλα Anime. Είναι η πρώτη δόση του «Psycho-pass Sinners of the System» που είναι μια τριλογία. Η πλοκή βλέπει τους Nobuchika Ginoza και Mika Shimotsuki να κάνουν μια έρευνα που τους οδηγεί σε εγκατάσταση απομόνωσης. Ελπίζω να ικανοποιεί τις προσδοκίες.\nΕάν το Romance και το Drama είναι περισσότερα από τα πράγματα σας, τότε αυτή η ταινία είναι για εσάς. «Kimi no Suizou wo Tabeta »που μεταφράζεται σε« Θέλω να φάω το πάγκρεας σου »(Yup, ξέρω ..) ακολουθεί την ιστορία ενός κοριτσιού Sakura που έχει παγκρεατική ασθένεια. Προσπαθεί να το κρύψει από όλους μέχρι ένα αγόρι να βρει το ημερολόγιό της και να το γνωρίσει. Υπόσχεται να συνοδεύσει τη Sakura στις τελευταίες μέρες της ζωής της. Ναι, πολλά συναισθηματικά πράγματα εδώ. Δεν βλέπω πολύ Anime του θεατρικού είδους, αλλά αυτό πηγαίνει στη λίστα παρακολούθησής μου.\nΠρόκειται για μια ταινία για το είδος Fantasy και επιτρέψτε μου να σας πω κάτι που το οικόπεδο είναι ενδιαφέρον, υπέροχο και συγκινητικό. Ακολουθεί τη ζωή ενός 4χρονου αγοριού Kun-Chan που παίρνει μόνο να απολαύσει την αγάπη και την αγάπη του γονέα του αλλά τα πράγματα αλλάζουν μετά τη γέννηση της μικρής αδελφής του Mirai. Πιστεύει ότι θα πάρει την αγάπη του γονέα του από αυτόν. Μια μέρα ο Kun-Chan καταιγίζει στον κήπο που έχει αλλάξει εντελώς. Εδώ συναντά έναν παλαιότερο Mirai και ξεκινά η περιπέτεια. Είναι μια κλασική ταινία περιπέτειας Anime με μια απόχρωση φαντασίας. Είμαι σίγουρος ότι κάθε λάτρης του Anime θα το απολαύσει.\n16. Pokémon the Movie: Η ιστορία όλων των ατόμων (2018)\nΌλοι αγαπάμε το Pokemon. Αυτό το franchise περνάει τα όρια του Anime και διασκεδάζει όλους όσους αγαπούν τα κινούμενα σχέδια γενικά. Το «Pokémon the Movie» είναι η 21η ταινία Pokemon. Είναι μια επανεκκίνηση που θα κυκλοφορήσει στις 13 Ιουλίου φέτος. Αυτή η ταινία θα δει επίσης τον Ash Ketchum στο προβάδισμα καθώς παρευρίσκεται στο «Wind Festival» της Fura City. Στο τέλος του φεστιβάλ, η Lugia, ένα θρυλικό Pokemon, θα εμφανιστεί και θα προσφέρει στους πολίτες «Blessed Winds». Ο Ash καταλήγει να συναντήσει πέντε νέους χαρακτήρες Lisa, Kagachi, Trito, Hisui και Largo που ξεκινούν μια διασκεδαστική περιπέτεια. Ως θαυμαστής του Pokemon, είμαι ενθουσιασμένος για αυτό.\n15. Kimetsu no Yaiba (Απρίλιος 2019)\nΤο «Kimetsu no Yaiba» κυκλοφορεί από το 2016. Λόγω της δημοτικότητάς του, δόθηκε ότι σύντομα θα αναπτυχθεί μια προσαρμογή anime. Επομένως, δεν ήταν έκπληξη το γεγονός ότι η έκδοση anime του 'Kinetsu no Yaiba' θα κάνει πρεμιέρα τον επόμενο χρόνο τον Απρίλιο. Το οικόπεδο βασίζεται σε δαίμονες και δολοφόνους δαίμονες. Για πολύ καιρό ήταν γνωστό ότι οι δαίμονες κρύβονται μέσα στο δάσος. Περιμένουν την τύχη τους και αναποδογυρίζουν τον επόμενο άνθρωπο που μπορούν να πάρουν. Τη νύχτα οι άνθρωποι σπάνια ξεκινούν έξω. Λέγεται επίσης ότι υπάρχει ένας κυνηγός δαίμονα που περιπλανιέται στους δρόμους τη νύχτα αναζητώντας αυτά τα τέρατα. Τους κυνηγάει. Αλλά αυτά τα πράγματα υπήρξαν φήμες μέχρι να γίνουν πραγματικότητα για τον Tanjirou. Η οικογένειά του σφαγιάστηκε και η αδερφή του έχει μετατραπεί σε δαίμονα, αλλά εξακολουθεί να έχει ανθρώπινη πλευρά. Τώρα πρέπει να προστατεύσει την αδερφή του ενώ πολεμά τους δαίμονες. Πρέπει επίσης να βρει έναν τρόπο να σώσει την αδερφή του.\n14. Boogiepop wa Warawanai (Ιαν 2019)\nΤο «Boogiepop wa Warawanai» βγήκε πίσω. Πραγματοποιήθηκε πρεμιέρα το 2000. Δεν έχω ιδέα γιατί χρειάστηκαν 19 χρόνια οι δημιουργοί για να παρουσιάσουν μια άλλη δόση της σειράς. Η πρώτη δόση ήταν ενδιαφέρουσα. Η παράσταση είχε αυτή την αγωνία όταν ασχολήθηκε με το φρικτό έγκλημα. Σε αυτή τη δόση επίσης. Θα έχουμε τον τίτλο μας «Boogiepop». Νωρίτερα οι άνθρωποι αμφισβήτησαν εάν είναι απλώς ένας αστικός θρύλος για να τρομάξει ο ένας τον άλλον. Αλλά τώρα ξέρουμε ότι είναι πολύ αληθινή. Το Boogiepop είναι ένας άγγελος του θανάτου. Είναι μια shinigami που μπορεί να απελευθερώσει τους ανθρώπους από τα δεινά τους. Στη συνέχεια, υπάρχει μια σειρά εξαφανίσεων στις οποίες συμμετέχουν γυναίκες φοιτητές της Ακαδημίας Shinyo. Αν και η αστυνομία πιστεύει ότι οι μαθητές έχουν μόλις φύγει, πολλοί γνωρίζουν ότι τα πράγματα δεν είναι αυτά που φαίνονται.\n13. Goblin Slayer (Οκτ 2018 και μετά)\nΤο 'Goblin Slayer' είναι ένα anime που έκανε πρεμιέρα τον Οκτώβριο. Μόνο τέσσερα επεισόδια έχουν προβληθεί μέχρι στιγμής. Η σειρά έλαβε κάποια αντίδραση από τους θεατές λόγω μιας σκηνής βιασμού Goblin. Ναι, η σκηνή ήταν έντονη, αλλά υποθέτω ότι χρειαζόταν την ωμή φύση της. Ήταν απαραίτητο να διαπιστωθεί το πρόβλημα που περνούν οι χαρακτήρες λόγω των τερατώδους goblin. Τα Goblins αποτελούν απειλή και μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Δεν θα ήταν εύκολο όταν μια νεαρή ιέρεια αποφασίζει να συνεχίσει την περιπέτειά της. Δεν έχει περάσει πολύς καιρός πριν μπουν στο πρόβλημα με τα goblin. Αλλά προτού τα πράγματα να επιδεινωθούν, σώζονται από ένα άτομο που είναι δολοφόνος goblin. Η αποφασιστικότητά του στη ζωή είναι να σκοτώσει όλα τα goblin και να το κάνει με οποιοδήποτε κόστος. Τα κατορθώματά του κερδίζουν δημοτικότητα και δεν είναι γνωστό ποιος θα χτυπήσει την πόρτα στη συνέχεια.\n12. Seishun Buta Yarou wa Bunny Girl Senpai no Yume wo Minai (Οκτ 2018)\nΤο «Seishun Buta Yarou wa Bunny Girl Senpai no Yume wo Minai» είναι ένα anime που βρίσκεται σε εξέλιξη και έρχονται περισσότερα επεισόδια φέτος. Η πλοκή του anime είναι αρκετά απλή. Παρακολουθώντας αυτό μπορεί να νομίζετε ότι υπάρχουν άλλα anime που έχουν παρόμοιο vibe και ναι έχετε δίκιο. Ένα anime που θα μπορούσα να συσχετίσω αυτό το anime είναι το 'Bakemonogatari'.\nΤο anime έχει ένα ωραίο ρομαντικό θέμα και τα λίγα επεισόδια που έχουν προβληθεί μέχρι στιγμής είναι αρκετά ενδιαφέροντα. Η πλοκή βασίζεται σε κάτι γνωστό ως «σύνδρομο εφηβείας» ή «σύνδρομο εφηβείας». Τα παιδιά που περνούν από τον εφηβικό τους βιώνουν υπερφυσικό φαινόμενο. Το κύριο ζευγάρι στο anime βιώνει τα αποτελέσματα του συνδρόμου. Η παράσταση μπορεί να είναι πολύ ενδιαφέρουσα κατά καιρούς.\n11. Strike the Blood III (Δεκ 2019)\nΤο «Strike the Blood III» θα κυκλοφορήσει τον επόμενο χρόνο τον Δεκέμβριο. Θα είναι ένα πρωτότυπο κινούμενο βίντεο που αποτελείται από δέκα επεισόδια. Ελπίζω να είναι τόσο καλό όσο οι προκάτοχοί του. Η πλοκή του «Strike the Blood» ασχολείται με βαμπίρ. Το Fourth Primogenitor, ο ισχυρότερος και πιο θρυλικός όλων των βαμπίρ ήταν μόνο ομιλία. Αλλά φαίνεται ότι αν κυριαρχήσουν στους Δώδεκα Κέντζου, θα είναι ο προάγγελος της καταστροφής στη χώρα της Ιαπωνίας. Για να το αντισταθμίσει αυτό, η οργάνωση λιοντάρι αποφάσισε να στείλει έναν σαμάνο για να εξουδετερώσει το πρόβλημα. Υποτίθεται ότι είναι ένας εξειδικευμένος «σαμάνος σπαθιού» που μπορεί να φροντίσει το πρόβλημα. Αλλά αποδείχθηκε ότι έστειλαν μια νεαρή γυναίκα. Θα είναι αρκετά καλή για το έργο; Η πλοκή του «Strike the Blood III» θα ακολουθήσει την ιστορία μέχρι την ολοκλήρωση Seisen-hen.\nGrisaia: Phantom Trigger (Ιαν 2019)\nΗ πλοκή του «Grisaia: Phantom Trigger» είναι λίγο ενδιαφέρουσα. Η σειρά θα προβληθεί τον Ιανουάριο τον επόμενο χρόνο. Είναι ένα anime δράσης γυμνασίου. Το CIRS ήταν ένας αντιτρομοκρατικός κυβερνητικός οργανισμός υπό τη συνεργασία των ΗΠΑ και της Ιαπωνίας. Αλλά μετά το περιστατικό Health Oslo, η κρυφή φύση της ομάδας δεν ήταν πλέον κρυμμένη. Ήταν πλέον γνωστή στο κοινό. Η οργάνωση του CIRS έχει ξεκινήσει ξανά. Έπρεπε να ξαναχτιστεί από το μηδέν. Τώρα, οι κρυφές λειτουργίες της διαχειρίζονται από το πρακτορείο Ειδικές Επιχειρήσεις και Έρευνα και Ανάπτυξη ή Sord για σύντομο χρονικό διάστημα. Για να εκπαιδεύσουν νέους χειριστές έχουν ξεκινήσει σχολεία σε διάφορες τοποθεσίες της χώρας. Η Ακαδημία Mihama ήταν ένα μη καλό σχολείο, αλλά τώρα έχει γίνει σχολείο ειδικής εκπαίδευσης υπό την οργάνωση. Μπορούν οι ακατάλληλοι της ακαδημίας να χειριστούν το έργο της προστασίας της χώρας τους.\n9. Tate no Yuusha no Nariagari (Ιαν 2019)\nΑν σας αρέσει να βλέπετε anime με είδη φαντασίας γεμάτο δράση-περιπέτεια, τότε ίσως θέλετε να δείτε το «Tate no Yuusha no Nariagari». Το «Tate no Yuusha no Nariagari» θα προβληθεί τον Ιανουάριο του επόμενου έτους. Υπάρχουν μερικές συνομιλίες για αυτό, συμπεριλαμβανομένου ενός θέματος χαρέμ, αλλά όσο η ιστορία είναι καλή, δεν με πειράζει λίγο ανόητη κωμωδία χαρέμ. Πρωταγωνιστής του anime είναι ο Iwatani Naofumi. Έχει κληθεί σε έναν παράλληλο κόσμο και πρέπει να φέρει το καθήκον του ήρωα. Τρία άλλα παρόμοια άτομα κλήθηκαν να γίνουν ήρωες. Κάθε ένας από τους ήρωες θα λάβει ένα θρυλικό όπλο κατά την άφιξή τους. Ο Ιβατάνι λαμβάνει ασπίδα. Δεν είναι τόσο γοητευτικός όσο και έμπειρος όπως οι άλλοι και υποτιμάται. Ληστεύεται και κανείς δεν του αρέσει. Ο Iwatani είναι θυμωμένος και θέλει απλώς εκδίκηση. Θα καταναλωθεί από την οργή του;\n8. Αναθεωρήσεις (Ιαν 2019)\nΥπάρχουν πολλά anime στο είδος της επιστημονικής φαντασίας. Αν και υπάρχουν πολλά από αυτά που δεν μου φαίνονται ικανοποιητικά, υπάρχει κάποιο υπέροχο anime όπως το 'Ghost in The Shell'. Ελπίζω ότι οι «Αναθεωρήσεις» κάνουν το είδος κάποια δικαιοσύνη. Η πλοκή ασχολείται με τον Daisuke που απήχθη μαζί με τους φίλους του Marimari, Gai, Keisaku και Ru που συμμετείχαν σε ένα φαινόμενο γνωστό ως το Shibuya Drift. Ως αποτέλεσμα, πηγαίνει 300 χρόνια στο μέλλον στο κέντρο Shibuya. Εκεί συναντά μεγάλα μηχανικά τέρατα γνωστά ως Revisions. Στην ομάδα δίνεται ένα κινητό κοστούμι γνωστό ως μαριονέτα χορδών και πρέπει να σώσουν τη Shibuya. Πολλή δράση και περιπέτεια θα πραγματοποιηθούν καθώς η ομάδα προσπαθεί να σώσει την πόλη και να επιστρέψει στον δικό της χρόνο.\n7. City Hunter (Φεβ 2019)\nΕίμαι ο μόνος ενθουσιασμένος για την επερχόμενη ταινία franchise «City Hunter». Μου άρεσε το anime που επέστρεψε στη δεκαετία του '80. Ήταν πραγματικά δημοφιλές και γεννήθηκε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες ζωντανής δράσης. Ακόμη και ο Τζάκι Ταν έπαιξε τον πρωταγωνιστικό ρόλο στην ταινία που ήρθε στη δεκαετία του '90. Το νέο teaser κυκλοφόρησε και φαίνεται φανταστικό γεμάτο με πολλές ενέργειες, εκρήξεις, και φυσικά όμορφες κακές γυναίκες. Για τους άγνωστους, η πλοκή της σειράς ασχολείται με τον Ρίο που κυνηγάει εγκληματίες, αλλά συχνά αποσπούν την προσοχή από όμορφες γυναίκες (ποιες όχι;). Οι πρωτότυποι φωνητικοί ηθοποιοί πρόκειται να πρωταγωνιστήσουν στην ταινία.\n6. Ashita Sekai ga Owaru Toshitemo (Ιαν 2019)\nΤο «Ashita Sekai ga Owaru Toshitemo» είναι ένα ρομαντικό / δραματικό είδος anime. Όποιος έχει διαβάσει τα πράγματα μου ξέρει ότι είμαι κορόιδο για ταινίες anime. Δεν έχω κανένα συγκεκριμένο είδος όταν πρόκειται για ταινίες. Όσο το οικόπεδο είναι καλό, δεν έχω κανένα πρόβλημα να επενδύσω δύο ώρες στο anime. Το «Ashita Sekai ga Owaru Toshitemo» είναι μια ταινία anime. Πρωταγωνιστής της ταινίας είναι ο Shin. Ο Σιν έπρεπε να υποστεί την τραγική απώλεια της μητέρας του σε πολύ μικρή ηλικία. Έκτοτε προσπάθησε να κρατήσει τον εαυτό του και ποτέ δεν ανοίγει. Κρατά τον εαυτό του κλειστό από τους άλλους. Ο Κοτόρι είναι φίλος του για μεγάλο χρονικό διάστημα και τον φροντίζει. Τώρα, είναι στο γυμνάσιο τους και φαίνεται ότι ο Shin θα ανοίξει επιτέλους. Αλλά περίμενε! Είναι ένας άλλος Shin που εμφανίστηκε;\nΉμουν πολύ χαρούμενος όταν ανακοινώθηκε μια ταινία του anime περιπέτειας επιστημονικής φαντασίας «Made in Abyss». Μου άρεσε η σειρά anime. Ήταν διασκεδαστικό και δεν μπορώ να περιμένω να δω τι είναι στην ταινία. Η πλοκή του «Made in Abyss» είναι ενδιαφέρουσα. Υπάρχει μια άβυσσος που είναι ένα βαθύ χάσμα που φαίνεται να εκτείνεται στα βάθη της Γης. Το χάσμα είναι γεμάτο μυστήρια. Για πολύ γενναίους άνδρες και γυναίκες, γνωστές ως δύτες, έχουν βυθιστεί στο βάθος του άγνωστου. Ο Ρίκο είναι κόρη ενός χαμένου δύτη. Θέλει να ακολουθήσει τα βήματα της μητέρας της, αλλά ως απλώς αρχάριος δεν της επιτρέπεται να ξεφύγει στα βάθη του χάσματος. Μια μέρα συναντά ένα Ρομπότ αγόρι που δεν έχει καμία μνήμη για το πώς έφτασε εκεί. Ο Ρίκο τον ονομάζει Reg. Αυτή, βέβαια ότι το μυστικό του Reg βρίσκεται στην άβυσσο, αποφασίζει να κάνει μια περιπέτεια στα βάθη. Η ταινία θα επικεντρωθεί στις περιπέτειες των Reg και Riko.\n4. Mob Psycho 100 II (Ιαν 2019)\nΛατρεύω τα έργα του One. Έχω παρακολουθήσει και ξαναβλέπω το 'One-Punch Man' πολλές φορές. Όταν γνώρισα το 'Mob Psycho 100', το παρακολούθησα και το έκανα ξανά. Υπήρχαν πολλές ερωτήσεις που έπρεπε να απαντηθούν μέχρι το τέλος της πρώτης σεζόν και ήμουν πολύ χαρούμενος που ανακοινώθηκε η προβολή της δεύτερης σεζόν τον επόμενο χρόνο. Η πλοκή του anime ασχολείται με τον Kageyama, του οποίου οι ψυχικές δυνάμεις είναι επίπεδο Θεού. Μόλις μια συναισθηματική έκρηξη πραγματοποιηθεί μέσα του, τα πράγματα πηγαίνουν από κακό σε χειρότερο σε καταστροφικά πολύ γρήγορα. Συνειδητοποιώντας τους κινδύνους από τις δυνάμεις του, αποφάσισε να εκπαιδεύσει κάτω από έναν ψυχικό επίγνωση του γεγονότος ότι ο ψυχικός είναι ψεύτικος.\nΤο 'One-Punch Man' είναι το αγαπημένο μου είδος superhero. Έχουν περάσει δύο χρόνια από τότε που παρακολούθησα για πρώτη φορά τη σειρά και από τότε περίμενα την επόμενη δόση. Υπήρξαν κάποια προβλήματα με την παραγωγή και η σεζόν 2 αναβλήθηκε ξανά και ξανά. Όμως, τον Μάρτιο του τρέχοντος έτους, η Viz Media ανακοίνωσε ότι έχουν τα δικαιώματα στο franchise και ενδέχεται να δούμε ξανά τον αγαπημένο μας υπερήρωα στην οθόνη σύντομα. Λοιπόν, ας κρατήσουμε τα δάχτυλά μας σταυρωμένα.\n2. Dororo (Νέο) (2019)\nΜου άρεσε η πλοκή του anime 'Dororo'. Ένας άντρας κάνει μια συμφωνία με 48 δαίμονες. Εάν του δώσουν την απόλυτη δύναμη, μπορούν να έχουν τον γιο του να γεννηθεί σύντομα. Η συμφωνία έγινε και μετά τη γέννηση του αγοριού, οι δαίμονες ήρθαν να διεκδικήσουν. Το αγόρι ήταν ανάπηρο με κάθε δαίμονα να παίρνει ένα κομμάτι του σώματός του. Ο πατέρας του τον εγκατέλειψε σε ένα ποτάμι, αλλά βρέθηκε από έναν γιατρό που τον ονόμασε Hyakkimaru και του έδωσε προσθετικά άκρα. Ο Hyakkimaru ψάχνει τώρα τους 48 δαίμονες και κατακτά τον καθένα για να πάρει πίσω μέρος του εαυτού του. Ο Ντόρορο είναι ένας κλέφτης που ενώνει το Hyakkimaru στο ταξίδι του.\nΛοιπόν, μετά από μια μακρά αναμονή Υπάρχει κάποια ελπίδα για την τρίτη δόση του franchise «Ao no Exorcist». Έχει ειπωθεί ότι ο συγγραφέας του manga δημιούργησε πλεόνασμα περιεχομένου και μπορεί να δούμε το γόνος του Σατανά να κλωτσάει κάποιον δαίμονα. Η πλοκή της σεζόν μπορεί να επικεντρωθεί σε μια ομάδα που ονομάζεται Illuminati που μοιράζεται μια σχέση με τους δαίμονες και θέλει να αναστήσει τον Σατανά. Εν τω μεταξύ, προσπαθούν να παράγουν ζόμπι. Ας ελπίσουμε να δούμε τη νέα σεζόν σύντομα.\n11 Anime που πρέπει να παρακολουθήσετε αν αγαπάτε το 'Rising of The Shield Hero'\nΛήξη προκαταρκτικού, εξηγείται\nΕίναι η Kamie Crawford γνωριμίες με κανέναν; Ποιος είναι ο φίλος της;\nΠού γυρίστηκε το Greenleaf;\nΕίναι το Τσερνομπίλ στο Netflix; Πού μπορείτε να μεταδώσετε δωρεάν HIS Miniseries\n15 καλύτεροι ηθοποιοί της Μαλαγιαλάμ όλων των εποχών\nΈχει εμπλακεί η Clare Crawley; Ποιοι ήταν οι φίλοι της;\n7 καλύτερες ταινίες όπως «Μικρές γυναίκες» που πρέπει να δείτε\nλίστα αμερικανικών σειρών πίτας\njim carrey επόμενη ταινία\nκαρφώθηκε την Ισπανία


“Αναζητώντας τον νέο Ηγέτη” – Γράφει ο Παναγιώτης Χαμακιώτης. – ΚΛΕΙΤΟΡΙΑ NEWS\n«Αναζητώντας τους νέους ηγέτες σε μια εποχή που αλλάζει ριζικά και τίποτα πλέον δεν θα είναι το ίδιο !»\nΠου είναι τώρα οι πραγματικοί ηγέτες με ήθος.\nΗ ηγεσία και η εν-συναίσθηση στην μετά COVID εποχή.\nΈνα εξαιρετικό άρθρο του Παναγιώτη Χαμακιώτη\nΤο τελευταίο μου άρθρο πάνω στην μετα-covid εποχή τόσο για τις επιχειρήσεις όσο και για την κοινωνία.\n“ΠΑΝΤΑ ΜΕΤΑΚΙΝΩ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΜΟΥ ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ- ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΓΡΑΦΕΙΟ, ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ. ‘ΜΕΤΑΚΟΜΙΖΩ’ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ.” ΛΕΕΙ Ο ELON MUSK.\nΣΥΝΕΠΩΣ, «ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ» ΝΑ ΕΜΠΝΕΥΣΤΟΥΜΕ ΑΠΟ SELF-DISRUPTIVE ΗΓΕΤΕΣ, ΜΕ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΥΦΥΙΑ, ΗΓΕΤΕΣ ΣΙΓΟΥΡΟΥΣ ΑΛΛΑ ΤΑΠΕΙΝΟΥΣ.\nΜΟΝΟ ΜΕ ΤΕΤΟΙΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΟΙ ΗΓΕΤΕΣ ΘΑ ΠΡΟΣΕΛΚΥΣΟΥΝ, ΘΑ ΑΝΑΔΕΙΞΟΥΝ ΚΑΙ ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΝ ΤΗΝ ΣΥΝΟΧΗ ΚΑΙ ΤΑ ΤΑΛΕΝΤΑ ΣΕ ΚΑΘΕ ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΔΙΟΤΙ ΤΑ ΤΑΛΕΝΤΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗΣ Ο ΚΑΤΑΛΥΤΗΣ ΤΩΝ ΑΛΛΑΓΩΝ, O ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΗΣ


Η διαταραχή της γλυκόζης μπορεί να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2 – Newsbeast\nΗ διαταραχή της γλυκόζης μπορεί να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2\nΌταν συνυπάρχει παχυσαρκία\nΗ διαταραχή της γλυκόζης στην εφηβική ηλικία είναι ένα συχνό και φυσιολογικό φαινόμενο, που όμως μπορεί να εξελιχθεί σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 αν συνυπάρχει με παχυσαρκία και οικογενειακό ιστορικό. Αν και ο τύπος αυτός του διαβήτη δεν είναι πολύ συχνός, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου λόγω των υψηλών ποσοστών παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας στη χώρα μας.\nΈνας σκούρος λεκές σαν κολιέ στο πίσω μέρος του αυχένα, στις μασχάλες, στους αγκώνες ,στα γόνατα ή στις φάλαγγες των δακτύλων και η κοιλιακή παχυσαρκία, αποτελούν κλινικά σημάδια για να υποβληθεί το παιδί σε έλεγχο σακχάρου και γλυκόζης, επισήμανε η επίκουρη καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ, Ασημίνα Γαλλή-Τσινοπούλου.\n«Η διαταραχή της γλυκόζης συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 12-14 ετών. Δηλαδή στην εφηβική ηλικία υπάρχει μια φυσιολογική αντίσταση στην ινσουλίνη και το φαινόμενο αυτό επιτείνεται όταν ένα παιδί είναι παχύσαρκο. Στην ουσία η «καρδιά» αυτής της παθολογικής οντότητας είναι μια αντίσταση στην ινσουλίνη.\nΔηλαδή το παιδί τρώει υπερβολικά με συνέπεια την εμφάνιση υπεργλυκαιμίας η οποία δημιουργεί αυξημένα ποσά ινσουλίνης.\nΤα αυξημένα ποσά ινσουλίνης προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη και σιγά-σιγά , το β κύτταρο του παγκρέατος που παράγει την ινσουλίνη εξαντλείται και έτσι δημιουργείται ο διαβήτης τύπου 2.\nΗ αντίσταση στην ινσουλίνη κατά την εφηβεία είναι παροδική αλλά μπορεί να εξελιχθεί σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 όταν υπάρχει παχυσαρκία και οικογενειακό ιστορικό» εξηγεί στο ΑΜΠΕ η κ Γαλλή.\nΤο σύνολο των εφήβων που έχουν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 είναι παχύσαρκοι ενώ το ποσοστό των ενήλικων παχύσαρκων διαβητικών είναι 70%.\nΟ σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 στα παιδιά εμφανίζεται μεταξύ 12-14 ετών αλλά δεν είναι συχνό φαινόμενο και στη χώρα μας παρατηρείται μόνο στο 2% των εφήβων.\n«Αυτό που είναι ανησυχητικό είναι ότι συνδυάζεται με την παχυσαρκία και με το γεγονός ότι αυξάνει η παιδική και η εφηβική παχυσαρκία στην Ελλάδα.\nΗ παχυσαρκία είναι πολύ συχνή σ΄ αυτή την ηλικία και όπως έχουν αποδείξει μεταναλύσεις που έχουμε κάνει στη χώρα μας ένα στα τρία παιδιά προεφηβικά είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.\nΑυτό προδιαθέτει τα άτομα στα οποία υπάρχουν γενετικοί παράγοντες και θετικό οικογενειακό ιστορικό σε συγγενείς α΄ και β΄ βαθμού, να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2. Επομένως είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε τη διαταραχή της γλυκόζης σ΄ αυτή την ηλικία» τονίζει η κ. Γαλλή.\nΓια τις περιπτώσεις όπου η διαταραχή της γλυκόζης συνυπάρχει με την παχυσαρκία και το οικογενειακό ιστορικό , η κ. Γαλλή, συνιστά απώλεια βάρους, υγιεινό τρόπο ζωής , αποφυγή της ζάχαρης , άσκηση και γενικά ένας αδρός έλεγχος έλεγχο ανά 2ετία.\nΤα σημάδια που αποτελούν ένδειξη για να υποβληθεί ένα παιδί σε μέτρηση σακχάρου και ινσουλίνης, όπως αναφέρει η κ. Γαλλή, είναι η μελανίζουσα ακάνθωση και η κοιλιακή παχυσαρκία.\n«Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρούμε αν υπάρχουν κάποια κλινικά σημάδια όπως είναι ο σκούρος λεκές σαν κολιέ πίσω στον αυχένα ή στις μασχάλες, στους αγκώνες , στις φάλαγγες των δαχτύλων ή στα γόνατα.\nΔηλαδή ένα σκούρο χρώμα που οι γονείς πολλές φορές δεν του δίνουν σημασία . Αυτό λέγεται μελανίζουσα ακάνθωση και είναι ένα στοιχείο που μας λέει ότι το παιδί πρέπει να ελεγχθεί για το σάκχαρο και την ινσουλίνη του.\nΕπίσης όταν ένα παιδί έχει κοιλιακή παχυσαρκία, δηλαδή η πολύ αυξημένη η περίμετρο κοιλιάς , να μη περιμένουν οι γονείς ότι η κοιλιά θα γίνει ύψος.\nΗ μεγάλη κοιλιά στα παιδιά σημαίνει εναπόθεση του λίπους. Το λίπος παράγει τις κυτταροκίνες , δηλαδή όλες αυτές τις ορμόνες οι οποίες έχουν σχέση με φλεγμονή και επιτείνουν αυτήν την αντίσταση στην ινσουλίνη» εξηγεί η κ. Γαλλή.\nΣΧΕΤΙΚΑ TAGSγλυκοζη διαβητηΣ τυπου 2


Καταλά: «Δεν αλλάζει η προσέγγιση μας, ξέρουμε τι μας περιμένει» (ΒΙΝΤΕΟ)\nΣάβ, 23/10/2021 - 12:40\nΜε την ίδια προσέγγιση, όπως και στα προηγούμενα ματς, θα παρατάξει την ομάδα του ο Νταβίντ Καταλά στον αγώνα της Δευτέρας (25/10, 19:00) με την Ανόρθωση στο «Αντώνης Παπαδόπουλος», για την 7η αγωνιστική του πρωταθλήματος Cyta.\nΟ Ισπανός τεχνικός της ΑΕΚ μίλησε στην καθιερωμένη συνέντευξη τύπου πριν από κάθε παιχνίδι και αναφέρθηκε στον επαγγελματισμό των παικτών του, τονίζοντας ότι δεν του αρέσει να μιλά για τίτλους, ενώ ανέφερε πως σε τέτοια ματς είναι εύκολο να δώσει κίνητρο στους παίκτες.\n«Δεν αλλάζει κάτι για μας, θα το δούμε όπως όλα τα άλλα παιχνίδια. Δεν αλλάζει η προσέγγιση μας. Ανυπομονούμε για το παιχνίδι της Δευτέρας. Μέσα στα αποδυτήρια δεν έχει αλλάξει κάτι, είναι το ίδιο σημαντικό όπως τα υπόλοιπα παιχνίδια».


Economic Daily News: το iPhone 8 θα κυκλοφορήσει τον Νοέμβριο | Tecky.eu\nΣΥΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΤΑ Economic Daily News: το iPhone 8 θα κυκλοφορήσει τον...\nΌλες οι τελευταίες πληροφορίες για τα iPhone 7s, iPhone 7s Plus και iPhone 8.\n⏰ Χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτάΑπό τις αρχές σχεδόν του έτους, έχουμε ακούσει αρκετά για πιθανές καθυστερήσεις στην κυκλοφορία του iPhone 8. Διαβάσαμε ακόμα και πως η Apple, Ιούλιο μήνα, δεν έχει αποφασίσει ακόμα τι θα κάνει με το Touch ID, κάτι που με βάση την κοινή λογική, δεν “στέκει”.\nΣήμερα Δευτέρα, η Economic Daily News δημοσίευσε μία αναφορά, με βάση την οποία δεν έχει ξεκινήσει ακόμα η μαζική παραγωγή των τριών, επερχόμενων iPhones.\nΣύμφωνα λοιπόν με το συγκεκριμένο report, το iPhone 7s των 4,7 ιντσών και το iPhone 7s Plus των 5,5 ιντσών, αναμένεται να μπουν στο στάδιο της μαζικής παραγωγής, εντός του Αυγούστου. Δηλαδή, ένα μήνα μετά το συνήθη ετήσιο κύκλο της Apple. Παράλληλα, το επετειακό iPhone των 5,8 ιντσών, είναι πολύ πιθανό να μην είναι διαθέσιμο πριν τον Νοέμβρη.\nΤο ρεπορτάζ επίσης αναφέρει πως η Foxconn εξασφάλισε τη συντριπτική πλειοψηφία των παραγγελιών του iPhone 8, το οποίο θα φέρει ελάχιστα περιθώρια και θα επιτρέψει στην Apple να τοποθετήσει μία OLED οθόνη των 5,8 ιντσών, σε ένα σασί λίγο μεγαλύτερο από αυτό του iPhone 7 των 4,7 ιντσών.\nΗ Pegatron θα συναρμολογήσει την πλειοψηφία των συσκευών iPhone 7s, ενώ παράλληλα έχει δεχθεί παραγγελίες από την Apple για την κατασκευή ενός μικρού αριθμού συσκευών iPhone 8 (ή όπως τελικά η συσκευή θα ονομάζεται). Στο μεταξύ, η Wistron θα συναρμολογήσει κυρίως τις συσκευές iPhone 7s Plus.\nΑν και οι αναφορές για καθυστερήσεις στην κυκλοφορία του iPhone έχουν γίνει ένα σχεδόν ετήσιο φαινόμενο, φέτος όλα δείχνουν πως αυτές ευσταθούν. Δυστυχώς, όλοι οι γνωστοί αναλυτές, ο ένας μετά τον άλλον, τοποθετούν χρονικά το ντεμπούτο του επετειακού iPhone μεταξύ Οκτώβρη και Νοέμβρη.\nΕπίσης, ως νέο κομμάτι του παζλ, πλέον προστέθηκε και η δυσκολία της Apple να δημιουργήσει το απαραίτητο λογισμικό για τον αναμενόμενο 3D laser αισθητήρα κάμερας.\nΠροηγούμενο άρθροNokia 8: στις 31 Ιουλίου, στα 589€\nΕπόμενο άρθροΣυμμετοχή της Cosmote στο ευρωπαϊκό ερευνητικό πρόγραμμα INPUT (Δ.Τ.)


Σινεφίλια [Cinephilia.Gr] - Sugar\nΣ’ ένα εξαθλιωμένο διαμέρισμα μια γυναίκα ξεπροβάλλει μέσα από ένα μικρό ψυγείο. Ανακαλύπτει ένα πτώμα που ίσως είναι το δικό της πτώμα. Η αφήγηση μετατοπίζεται χρονικά και παρακολουθούμε την ίδια γυναίκα λίγο καιρό πριν. Έχει φθάσει στην πόλη χωρίς να γνωρίζει κάποιον. Μετακομίζει σ’ ένα διαμέρισμα που’ ναι γεμάτο από τα υπάρχοντα του προηγούμενου ενοίκου. Αυτός φαίνεται ότι έχει εξαφανιστεί χωρίς να αφήσει κάποιο ίχνος, ενώ ο αυτόματος τηλεφωνητής είναι γεμάτος μηνύματα προς αυτόν. Σιγά -σιγά η γυναίκα έχει την πεποίθηση ότι ο παλιός ένοικος του διαμερίσματος είναι ακόμη εδώ, ότι κρύβεται κάπου μέσα στο διαμέρισμα. Καθώς οι μέρες η γυναίκα περνούν έχει την έντονη αίσθηση ότι παρακολουθείται. Προσπαθεί μάταια να καθαρίσει το διαμέρισμα και παρακολουθεί τις σκιές των ανθρώπων που κινούνται έξω. Τελικά αρχίζει να ονειρεύεται και τα όνειρα της σιγά -σιγά αρχίζουν να εισχωρούν στο πραγματικό κόσμο. Σε λίγο η διάκριση ανάμεσα στο πραγματικό κόσμο και τον φανταστικό είναι χωρίς νόημα: οι δύο κόσμοι συγχωνεύονται.\nΗ ταινία θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως μια ψυχολογική ταινία τρόμου. Η απομόνωση, η κλειστοφοβία, η μοναξιά προκαλούν τον τρόμο και τον φόβο και οδηγούν στην παράνοια. Η κλειστοφοβική της ατμόσφαιρα αλλά και το οπτικό της ύφος την φέρνουν κοντά στις ταινίες του Polanski Repulsion και Le Locataire και στο Eraserhead του David Lunch. Παράλληλα η ταινία είναι γεμάτη από αναφορές στο πειραματικό σινεμά.


Ασφυξία στα νοσοκομεία-Στο «κόκκινο» Αττική και Θεσσαλονίκη | Η Εφημερίδα των Συντακτών\nΙσοφάριση του αρνητικού ρεκόρ με 41 θανάτους. 2384 νέα κρούσματα και 263 διασωληνωμένοι στην τελευταία έκθεση του ΕΟΔΥ. Τα στοιχεία της γεωγραφικής κατανομής. Ο πανικός έχει καταβάλει την κυβέρνηση που ρίχνει στη μάχη ιδιώτες γιατρούς.\nΧωρίς ουσιαστικό σχέδιο ενίσχυσης του Δημόσιου Συστήματος Υγείας κινείται η κυβέρνηση με τις εκθέσεις του ΕΟΔΥ να φανερώνουν την τεράστια πίεση στο ΕΣΥ. Το τελευταίο 24ωρο καταγράφηκε ισοφάριση του αρνητικού ρεκόρ θανάτων (41) ενώ ανησυχητική είναι η καθημερινή αύξηση των διασωληνωμένων συμπολιτών μας (263).\nΑττική και Θεσσαλονίκη με 588 και 652 κρούσματα αντίστοιχα παραμένουν στο «κόκκινο» με τον υπουργό Υγείας -στην έκτακτη ενημέρωση- να εφιστά την προσοχή για το δείκτη θετικότητας (32%) στη συμπρωτεύουσα όπου παρατηρείται «τεράστια η διασπορά της νόσου».\nΣτην πόλη της Μακεδονίας, θετικοί στον κορονοϊό διαγνώσθηκαν 30 εργαζόμενοι του ΟΑΣΘ, με τον πρόεδρο του Οργανισμού, Γιώργο Σκόδρα να αναφέρει πως ο αριθμός αυτός μεταβάλλεται. Στο μεταξύ, τις τελευταίες 10 μέρες εντοπίστηκαν συνολικά 7 επιβεβαιωμένα κρούσματα covid-19 ανάμεσα σε εργαζόμενους/ες στο Περιφερειακό Γραφείο Ασύλου Θεσσαλονίκης.\nΠαρά τα περιοριστικά μέτρα η Θεσσαλονίκη απέχει ακόμη σημαντικά από την επιπεδοποίηση της επιδημιολογικής καμπύλης για τη συγκέντρωση του γονιδιώματος του SARS-CoV-2 κάτι που φαίνεται στα λύματα του πολεοδομικού συγκροτήματος.\nΟ πανικός έχει καταβάλει την κυβέρνηση που ρίχνει στη μάχη ιδιώτες γιατρούς αγνοώντας τις φωνές για τις απαιτούμενες προσλήψεις που θα έπρεπε ήδη να είχε γίνει για να θωρακιστούν τα νοσοκομεία.\nΗ πρόταση του υπουργού Υγείας, Βασίλη Κικίλια, περιλαμβάνει μεταξύ άλλων, «συμβάσεις για 6 μήνες με δυνατότητα επέκτασης για άλλους 6 μήνες. Μηνιαίες αμοιβές 2.000 ευρώ αφορολόγητα, καθώς και αμειβόμενες εφημερίες. Πλήρη ή μερική απασχόληση. Αμοιβές για επίσκεψη κατ' οίκον, καθώς και αμοιβές για τηλεσυμβουλευτική», δημιουργώντας εργαζομένους δύο ταχυτήτων.\nΕιδικότερα, τελευταίο 24ωρο ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε 2.384 νέα κρούσματα, εκ των οποίων 50 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων είναι 60.570, εκ των οποίων το 54.2% άνδρες.\nΑπολογισμός και επίθεση στον ΣΥΡΙΖΑ αντί ουσίας\nΜε επίθεση προσωπικά στον Αλέξη Τσίπρα και γενικά στον ΣΥΡΙΖΑ ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας, παρουσίασε στοιχεία για την κατάσταση στα νοσοκομεία και προχώρησε σε έναν απολογισμό του έργου της...\nΚΥΒΕΡΝΗΣΗ 10.11.2020, 18:06\nΑντί προσλήψεων συμβάσεις με ιδιώτες γιατρούς\nΗ τεράστια πίεση που δέχεται το δημόσιο σύστημα Υγείας και η καθυστέρηση των απαιτούμενων προσλήψεων γιατρών οδηγεί την κυβέρνηση σε λύσεις ανάγκης για την αντιμωτώπιση της πανδημίας.


Το πρόγραμμα των καλοκαιρινών εκδηλώσεων "Καψοράχη 2019" | Νέα από το Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία-AgrinioLike\nHome Εκδηλώσεις Τοπικά Το πρόγραμμα των καλοκαιρινών εκδηλώσεων "Καψοράχη 2019"\nΤο πρόγραμμα των καλοκαιρινών εκδηλώσεων "Καψοράχη 2019"\n8/03/2019 Εκδηλώσεις , Τοπικά Edit\nΠαρασκευή 9, Σάββατο 10 και Κυριακή 11 Αυγούστου 2019\n10:30 μμ Μουσική εκδήλωση με τον Γιώργο Βλαχοδήμο στο τραγούδι και το μπουζούκι, την Γλυκερία στο τραγούδι, τον Φίλιππο Μακρυκώστα στο μπουζούκι, τον Σπύρο Κοκκώνη στο κλαρίνο και τον Λάμπρο Στασινό στο δημοτικό τραγούδι.\n08:00 μμ Έκθεση ζωγραφικής της ζωγράφου κας Σπυριδούλας Ζερβούλη.\n10:00 μμ Συναυλία με τους MONSIEUR MINIMAL, ΑΝΔΡΙΑΝΑ ΜΠΑΜΠΑΛΗ και ΔΑΚΗ.\nΣυνεχίζουμε με λαϊκή βραδιά με τον Γιώργο Βλαχοδήμο και την ορχήστρα του.\n10:00 πμ Επίδειξη οδήγησης σε εμπόδια, τετρακίνητων αυτοκινήτων από την "Λέσχη 4Χ4 Αράκυνθος".\nΚαθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας θα πραγματοποιηθούν αθλητικές δραστηριότητες.\n07:00 μμ Αγώνας δρόμου για παιδιά με αφετηρία την πλατεία του χωριού και τερματισμό στον Μούρτο.\n08:30 μμ 5ο φεστιβάλ παραδοσιακών χορών από τα χορευτικά τμήματα\nσυλλόγων της Μακρυνείας.\nΠροοδευτικός Εκπολιτιστικός Σύλλογος Αρχαιοφίλων Γαβαλούς (ΠΕΣΑΓ)\nΕκπολιτιστικός Σύλλογους Γραμματικούς «Η Πρόοδος»\nΠολιτιστικός Σύλλογος Ζευγαρακίου\nΠολιτιστικός Σύλλογος Παλαιόκαστρο, Νεάπολης Αγρινίου\nΧορευτικό τμήμα Καψοράχης – Μακρυνούς


Αρχική Travel News Πανικός σε απογείωση αεροσκάφους όταν χτυπάει πουλί και παίρνει φωτιά\nΣτιγμές πανικού και τρόμου έζησαν οι επιβάτες της πτήσης της Spirit Airlines από την Ατλάντικ Σίτι με προορισμό το Φορτ Λόντερντεϊλ, όταν το αεροσκάφος την ώρα που επιτάχυνε για να απογειωθεί χτύπησε ένα «μεγάλο πουλί», με αποτέλεσμα να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα.\nΗ αεροπορική εταιρεία ανέφερε σε ανακοίνωσή της ότι επαινούν το πλήρωμά τους για «την ταχεία και ασφαλή αντιμετώπιση της κατάστασης». Σύμφωνα με την ανακοίνωση δυο από τους επιβάτες τραυματίστηκαν ελαφρά και χρειάστηκε να τους παρασχεθούν οι πρώτες βοήθειες. Παράλληλα, ανακοινώθηκε ότι οι επισκέπτες έλαβαν πλήρεις επιστροφές χρημάτων, ένα μελλοντικό κουπόνι ταξιδιού και την επιλογή να ταξιδέψουν στο Φορτ Λόντερντεϊλ με άλλο αεροπλάνο.\n«Το Spirit A320 αναχωρούσε από το ACY για το Ft. Lauderdale, Florida. Περίπου στις 5:49 μ.μ., ο κινητήρας του αεροσκάφους πήρε φωτιά στον διάδρομο 13-31. Στο αεροπλάνο βρισκόντουσαν 109 άτομα: 102 επιβάτες και 7 μέλη του πληρώματος. Όλοι απομακρύνθηκαν με επιτυχία από το αεροπλάνο. Προς το παρόν, έχουμε 2 αναφορές για μικρούς τραυματισμούς που απαιτούσαν ιατρική μεταφορά. Δεν αναφέρονται άλλοι τραυματισμοί. Το αεροδρόμιο είναι προς το παρόν κλειστό. Το αεροπλάνο εξακολουθεί να βρίσκεται στον διάδρομο, αλλά η φωτιά έχει σβήσει. Το αεροπλάνο θα παραμείνει εκεί εν αναμονή της έρευνας από το NTSB & το FAA».\nΑπίστευτο περιστατικό σε αεροπλάνο στη Λάρνακα: Επιβάτης άναψε τσιγάρο και χαστούκισε την αεροσυνοδό!


Rua Do Salvador 2 B, Lisboa, Πορτογαλία\nΤο κεντρικό Hotel Convento Do Salvador αποτελεί κατάλυμα 3-αστέρων που βρίσκεται 1300 μέτρα από Miradouro São Pedro de Alcântara.\nΤο ξενοδοχείο απέχει 15 λεπτά με τα πόδια από Μπαίρο Άλτο. Το κέντρο της πόλης απέχει 1 χλμ από το ξενοδοχείο.\nΑυτό το ξενοδοχείο βρίσκεται στην περιοχή Santa Maria Maior, φημισμένη για καθεδρικό ναό, μοναστήρι και κάστρο.\nΤο ξενοδοχείο έχει 43 δωμάτια εξοπλισμένα με ανεξάρτητη ρύθμιση κλιματισμού, θυρίδα ασφαλείας για λάπτοπ, παροχές τσάι/καφέ, σίδερο και σιδερώστρα και hi-fi. Τα ηχομονωμένα δωμάτια του ξενοδοχείου διαθέτουν θέα στην πόλη. Τα δωμάτια διαθέτουν ιδιωτικά μπάνια με ντους, σεσουάρ και μεγάλες πετσέτες μπάνιου.\nΜόλις σε 5-λεπτά θα φτάσετε στο σταθμό του μετρό Σταθμός Μετρό Terreiro do Paço. Το ξενοδοχείο απέχει περίπου 15 λεπτά οδικώς από το Portela αεροδρόμιο.\nΤο κατάλυμα προσφέρει παιδική φροντίδα, αίθουσα παιχνιδιών και επιτραπέζια παιχνίδια για παιδιά.\nHotel Convento Do Salvador, Πορτογαλία\nΞενοδοχείο Le Chatelain 5*, Βρυξέλλες: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Fiammetta, Ρίμινι: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Blue Sky 2*, Πόλη Χο Τσι Μινχ: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Sporting 4*, Ρίμινι: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Waltons 3*, Δουβλίνο: ιστοσελίδα;\nHostel Zodiakus 2*, Krasków: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Side 5*, Αμβούργο: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Pembroke Townhouse 4*, Δουβλίνο: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Le Domaine De L'ourika 4*, Μαρακές: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Mona 3*, Αμβούργο: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Del Mare 3*, Ρίμινι: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Dong Kinh B 3*, Πόλη Χο Τσι Μινχ: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Re Enzo 3*, Μπολόνια: ιστοσελίδα;\nHostel Ngoc Thao, Πόλη Χο Τσι Μινχ: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Delle Drapperie 3*, Μπολόνια: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Amira Et Vacances 2*, Μαρακές: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο Xuan Dan, Πόλη Χο Τσι Μινχ: ιστοσελίδα;\nΞενοδοχείο The Pantone 3*, Βρυξέλλες: ιστοσελίδα;


Healthy Nutrition Ambassador, Active Lifestyle Coach, Herbalife Member, Triathlon, Travel, Personal Development\nHerbalife στην Ελλάδα\nΓιατί Herbalife Nutrition, Γιατί Τώρα?\nΔημιουργήστε τη δική σας ισορροπημένη διατροφή\nΜια ισορροπημένη διατροφή δεν αφορά μόνο στην κάλυψη των αναγκών διατροφής σας - είναι ένα προσωπικό σχέδιο που ισορροπεί μεταξύ αυτών που σας αρέσουν, αυτών που δεν σας αρέσουν και τον τρόπο ζωής σας.\nΟ κόσμος συχνά με ρωτάει: "Είναι καλό να κάνω δίαιτα ή κακό;" Είναι μια τόσο γενική ερώτηση που συχνά δεν γνωρίζω αρκετά πώς να απαντήσω - εν μέρει επειδή πετάμε τις λέξεις "δίαιτα" και "κάνω δίαιτα" τόσο πολύ που σχεδόν χάσανε το νόημά τους.\nΣτην πραγματικότητα, είμαστε όλοι σε μια δίαιτα κάθε μέρα. Ο καθένας μας έχει τις δικές του διατροφικές συνήθειες και τα πρότυπα του που συνθέτουν τη συνηθισμένη διατροφή του. Μερικές φορές κάνουμε αλλαγές σε αυτή τη δίαιτα - συχνά για να μειώσουμε τις θερμίδες μας - οπότε θα μπορούσατε να πείτε ότι είστε "σε δίαιτα" στη διατροφή σας" (δηλαδή, μέχρι μερικές εβδομάδες αργότερα ...όταν θα είστε "εκτός δίαιτας").\nΤι κάνει μια καλή ή κακή διατροφή;\nΥπάρχουν σίγουρα "καλές" δίαιτες και "κακές" δίαιτες. Όλοι γνωρίζουμε τους ανθρώπους που επιλέγουν τα τρόφιμα προσεκτικά και τρώνε καλά, όπως γνωρίζουμε και άλλους που φαίνονται να μην τρώνε τίποτα άλλο παρά γρήγορο φαγητό και αναψυκτικά. Και αν χρειαστεί να χάσετε βάρος, τότε "δίαιτα", με την ευρύτερη έννοια, είναι ίσως ένα καλό πράγμα. Αλλά εξαρτάται πραγματικά από το πώς πλησιάζετε την απώλεια βάρους σας.\nΕάν η διατροφή σας για απώλεια βάρους είναι μία που μπορείτε να ακολουθήσετε, είναι καλά ισορροπημένη και οδηγεί σε ένα υγιές ποσοστό απώλειας βάρους, τότε ναι, σε αυτή την περίπτωση η δίαιτα είναι σίγουρα "καλή". Αλλά εάν η διατροφή για απώλειας βάρους που προσπαθείτε να ακολουθήστε δεν είναι ισορροπημένη ή αν είναι τόσο αυστηρή ώστε δεν μπορείτε να την ακολουθήσετε ή εάν είναι τόσο χαμηλή σε θερμίδες που δεν έχετε ενέργεια ή χάνετε βάρος πολύ γρήγορα, θα έλεγα ότι είναι "κακή".\nΗ καλύτερη διατροφή είναι αυτή που λειτουργεί για σας\nΗ πιο επιτυχημένη "δίαιτα" είναι ένα πλάνο διατροφής που λειτουργεί για σας καθημερινά, παρέχοντας στο σώμα σας τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται και τα τρόφιμα που απολαμβάνετε να τρώτε. Είναι μια δίαιτα που λειτουργεί με τον τρόπο ζωής σας, που μπορείτε να ακολουθήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας και είναι μοναδικά δική σας.\nΜε τόσες πολλές διαφορετικές "δίαιτες" εκεί έξω, πώς βάζετε μαζί το σχέδιο που λειτουργεί για σας; Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να ακολουθήσετε μερικές βασικές αρχές και στη συνέχεια να βελτιώσετε το πρόγραμμά σας τρώγοντας μέχρι να βρείτε ένα καθημερινό μοτίβο διατροφής που λειτουργεί για εσάς.\nΔημιουργώντας μια υγιεινή διατροφή από την αρχή\nΜου αρέσει να σκέφτομαι την οικοδόμηση της διατροφής σας με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε αν κατασκευάζονταν ένα σπίτι. Αρχίζετε με τα βασικά θεμέλια, δημιουργείτε τις υποστηρικτικές σας δομές και στη συνέχεια προσθέτετε τα τελειώματα για να τα προσαρμόσετε και να τα καταστήσετε μοναδικά δικά σας.\nΕάν οικοδομήσατε ένα σπίτι από το έδαφος, θα έχετε έναν προϋπολογισμό. Ομοίως, εάν χτίζετε τη διατροφή σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι πόσες θερμίδες χρειάζεστε καθημερινά. Ακριβώς όπως τα σπίτια έρχονται σε πολλά διαφορετικά μεγέθη, έτσι και οι άνθρωποι και οι ανάγκες τους σε θερμίδες. Οι ανάγκες σε θερμίδες είναι ατομικές για εσάς και καθορίζονται, σε μεγάλο βαθμό, από τη σύνθεση του σώματός σας και τα επίπεδα έντασης της δραστηριότητας σας. Δεν μπορείτε να προγραμματίσετε τι πρόκειται να φάτε μέχρι να έχετε μια ιδέα για τις καθημερινές σας ανάγκες σε θερμίδες που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους διατροφικούς σας στόχους (είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, είτε για αύξηση ή ακόμα και για διατήρηση).\nΤώρα, όπως και το σπίτι σας, η διατροφή σας χρειάζεται μια ισχυρή βάση. Στην ιδανική περίπτωση, ο πυρήνας της διατροφής σας θα αποτελείται από άπαχες πρωτεΐνες, πηγές υγιεινών υδατανθράκων (με τη μορφή λαχανικών, φρούτων και δημητριακών ολικής αλέσεως) και μέτριες ποσότητες ωφέλιμων λιπαρών. Ο στόχος σας είναι να διαιρέσετε τις θερμίδες σας από πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη με τρόπο που ταιριάζει στις ανάγκες σας.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις, περίπου οι μισές θερμίδες σας πρόκειται να προέρχονται από υδατάνθρακες. Το άλλο μισό θα είναι μοιρασμένο, περίπου ισόποσα κατά προσέγγιση, μεταξύ πρωτεϊνών και λιπαρών. Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά που τρώτε, μαζί με τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας, παρέχουν την υποστηρικτική δομή στη διατροφή σας.\nΕξατομικεύστε τη διατροφή σας για μακροπρόθεσμη επιτυχία\nΜόλις τελειώσει η βασική δομή, μπορείτε να διακοσμήσετε και να προσωποποιήσετε το σπίτι σας, το ίδιο ισχύει για τη διατροφή σας. Μπορείτε να εξατομικεύσετε το σχέδιο διατροφής επιλέγοντας και διαλέγοντας τρόφιμα για να τρώτε που ταιριάζουν με εσάς, με αυτά που προτιμάτε και αυτά που δεν προτιμάτε, τον τρόπο ζωής σας, τον προϋπολογισμό σας - ενώ είναι σύμφωνα με τους στόχους διατροφής σας.\nΗ εξατομίκευση είναι πραγματικά το κλειδί για την επιτυχία σας. Εστιαστείτε στην επιλογή των υγιεινών τροφίμων που απολαμβάνετε περισσότερο. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η συνολική ποιότητα της διατροφής σας. Και με τόσες πολλές υγιεινές επιλογές τροφίμων εκεί έξω, δεν υπάρχει καμμιά έλλειψη από είδη για να διαλέξετε και να επιλέξετε. Δεν θα ήταν "καλό" εάν αισθανόσασταν άβολα κάθε φορά που μπαίνατε στο σπίτι σας - αν δεν αισθάνεστε ότι είστε "εσείς." Ομοίως, μια δίαιτα είναι μόνο "καλή" όταν είναι καλή για σας - επειδή σας διατρέφει και επειδή ακριβώς την αισθάνεστε σωστή. Και μόλις νιώσετε φυσική άνεση με τη διατροφή που μπορείτε να αποκαλείτε "δική" σας, το βάρος σας θα "φροντίσει τον ευατό του".\n*Η Susan Bowerman, M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND είναι Senior Director της Εκπαίδευσης Διατροφής της Herbalife Nutrition. Η Susan είναι Εγκεκριμένη Διατροφολόγος και Πιστοποιημένη Ειδικός στην Αθλητική Διατροφή\nΑναδημοσίευση άρθρου από το επίσημο blog της Herbalife Nutrition https://discovergoodnutrition.com\n*Οι δημοσιεύσεις σε αυτή την ιστοσελίδα είναι δικές μου και δεν αντιπροσωπεύουν απαραίτητα τη θέση, τη στρατηγική και τη γνώμη της Herbalife Nutrition\nΑναρτήθηκε από Dimitris Andriotis στις 12:22 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ, ΘΕΡΜΙΔΕΣ, EDUCATION, FITNESS, HEALTHY, HEALTHY AGING, HEALTHY BREAKFAST, HERBALIFENUTRITION, MINDSET, MYCOACH24FIT, SUSAN BOWERMAN WELLNESS, WEIGHT LOSS\nΤο σωστό πλάνο γευμάτων για εσάς\nΨάχνετε για ένα απλό, εύκολο και αποτελεσματικό πλάνο γευμάτων;\nby Susan Bowerman*\nΤα καθημερινά προγράμματα διατροφής, που δημιουργήθηκαν από τους διαιτολόγους και τους γιατρούς της Herbalife Nutrition, έχουν ενσωματωμένες μετρήσεις θερμίδων και έχουν σχεδιαστεί για να σας προσφέρουν την πρωτεΐνη που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα για να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε το σχέδιο που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ημερήσια μενού που περιλαμβάνουν υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα, πρωτεϊνικά σνακ και πρωτεϊνικά ροφήματα (όπως η Herbalife Nutrition Formula 1).\nΜπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν ολόκληρο τον οδηγό, συμπεριλαμβανομένων συνταγών και οδηγών γεύματος.\nΒήμα 1: Εργαλείο επιλογής προγράμματος φαγητού\nΟ κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και οι ανάγκες του σε πρωτεΐνες και θερμίδες ποικίλλουν. Πώς ξέρετε ποιο σχέδιο γεύματος είναι κατάλληλο για εσάς; Ξεκινήστε με το εργαλείο επιλογής προγράμματος φαγητού. Τα διαγράμματα θα σας βοηθήσουν να καθορίσετε το προτεινόμενο σχέδιο γεύματος για εσάς και το σχέδιό σας έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει με τις προσωπικές σας ανάγκες για πρωτεΐνες και θερμίδες. Το εργαλείο επιλογής προγράμματος φαγητού θα σας καθοδηγήσει στο συνιστώμενο σχέδιο φαγητού ανάλογα με το φύλο, το βάρος και το ύψος σας. Κάθε σχέδιο πιάτων έχει τέσσερις επιλογές (A, B, C και D). Μόλις μάθετε ποιο σχέδιο συνιστάται για εσάς, θα μεταβείτε στο Βήμα 2 για να δείτε το προτεινόμενο σχέδιο.\nΒήμα 2: Σχέδια γευμάτων A, B, C και D\nΚάθε πρόγραμμα διατροφής καθημερινής διατροφής έχει τρεις επιλογές: Συντήρηση βάρους, απώλεια βάρους και αύξηση βάρους. Επιλέξτε την επιλογή μέσα στο σχέδιο που ταιριάζει καλύτερα στους προσωπικούς σας στόχους. Αυτό το διάγραμμα σχεδίου γεύματος σας δείχνει πως θα μοιάζει μια τυπική σας ημέρα, με τα συνιστώμενα γεύματα, σνακ και ροφήματα για να επιλέξετε για την κάθε σας μέρα. Τα σχέδια φαγητού δημιουργούνται επιλέγοντας στοιχεία από τις ακόλουθες κατηγορίες:\nΙσορροπημένα γεύματα (25-40 γραμμάρια πρωτεΐνης, 400-600 θερμίδες)\nΣνακς πρωτεΐνης (10-30 γραμμάρια πρωτεΐνης, 150-300 θερμίδες)\nΡοφήματα (20-30 g πρωτεΐνη, 250-300 θερμίδες)\nΚαθημερινά πλάνα διατροφής\nΌταν συνδυάζεται με ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης, η επιλογή αυτή αντικαθιστά ένα γεύμα την ημέρα (συνήθως πρωινό) με ένα ρόφημα.\nΑυτή η επιλογή προάγει την απώλεια βάρους και λίπους σε συνδυασμό με ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης και αντικαθιστά δύο γεύματα την ημέρα (συνήθως μεσημεριανό και δείπνο) με ένα ρόφημα.\nΧρησιμοποιώντας αυτή την επιλογή, μπορείτε να πάρετε περισσότερες πρωτεΐνες και θερμίδες συμπληρώνοντας με έως και τρία επιπλέον ροφήματα την ημέρα. Όταν συνδυάζεται με ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης, κερδίστε υγιές βάρος (όπως η άπαχη σωματική μάζα).\nΕργαλείο Οργάνωσης Γεύματων (Builder Meal tool)\nΤο Builder Meal Tool είναι μια απλή, βήμα προς βήμα προσέγγιση για τη συγκέντρωση υγιεινών γευμάτων. Τα γεύματα αποτελούνται από τρόφιμα από πέντε κατηγορίες:\nΩφέλιμα λίπαρά ή ωμέγα 3\nΑνάλογα με το Πλάνο Γευμάτων σας, θα δημιουργήσετε γεύματα που ταιριάζουν στις δικές σας ανάγκες και μπορεί να περιλαμβάνουν περίπου 25 γραμμάρια πρωτεΐνης και 400 θερμίδες ή 40 γραμμάρια πρωτεΐνης και 600 θερμίδες.\nΧρησιμοποιώντας το Εργαλείο Οργάνωσης Γεύματων (Builder Meal tool) μπορείτε να επιλέξετε τα ακριβή τρόφιμα που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα. Κατ 'αρχάς, επιλέξτε τη στήλη που αντιστοιχεί στο γεύμα που θα χτίσετε. Στη συνέχεια, επιλέξτε τις ποσότητες τροφίμων που αναφέρονται σε κάθε ομάδα τροφίμων και συνδυάστε αντικείμενα με διάφορους τρόπους για να δημιουργήσετε υγιή, ισορροπημένα γεύματα.\nΜπορείτε επίσης αν είστε χορτοφάγος να επιλέξετε την ειδική έκδοση του Εργαλείο Οργάνωσης Γεύματων (Meal Builder tool) για χορτοφάγους!\nΑκολουθούν μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε\nΓλυκόξινες φωλιές μαρουλιών\nΑυγά ποσέ με σάλτσα πικάντικης ντομάτας\nΌταν έχετε τις σωστές πηγές, είναι πολύ πιο εύκολο να επιτύχετε τους στόχους διαχείρισης βάρους. Εδώ είναι ένα πλήρες σύνολο αυτών των εργαλείων, καθώς και μερικές πρόσθετες πηγές για συνταγές γεύματων και σνακς.\nΕργαλείο επιλογής πλάνου γευμάτων (Βήμα 1)\nΠλάνο Γεύματων Α, Β, Γ και Δ (Βήμα 2)\nΕργαλείο Οργάνωσης Γεύματων (Meal Builder tool Κρεατοφάγοι & Χορτοφάγοι)\nΠροτάσεις Υγιεινών Γευμάτων (βλέπε παρακάτω)\nΥγιεινές συνταγές (βλέπε παρακάτω)\nΣυνταγές πρωτεϊνικών σνακς (βλέπε παρακάτω)\nΞεκινήστε τώρα και απολαύστε όλα τα οφέλη από τη βελτίωση της ευεξίας σας. Κατεβάστε τον Οδηγό προγράμματος φαγητού\nΑναρτήθηκε από Dimitris Andriotis στις 12:02 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΘΕΡΜΙΔΕΣ, EDUCATION, FIBRES, HEALTHY, HEALTHY AGING, HEALTHY BREAKFAST, HERBALIFE, NUTRITION, WEIGHT LOSS, WELLNESS\nΒασικά στοιχεία για τις θερμίδες και το σωματικό βάρος\nΟι θερμίδες είναι οι μονάδες ενέργειας που το σώμα σας χρησιμοποιεί για να τροφοδοτήσει τις λειτουργίες και τις δραστηριότητές του. Δημιουργούνται από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες που βρίσκονται στα τρόφιμα και τα ποτά μας και είναι απαραίτητες για τις βασικές λειτουργίες του σώματος όπως η διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς, του εγκεφάλου και των πνευμόνων (επίσης γνωστή ως βασικός μεταβολισμός). Είναι επίσης απαραίτητες για να τροφοδοτούν τις δραστηριότητες - από τη μικρότερη χειρονομία μέχρι ένα τρέξιμο 5 μιλίων\nΟ αριθμός των θερμίδων που χρειαζόμαστε κάθε μέρα εξαρτάται από το πόσο ζυγίζουμε, πόση μυϊκή μάζα έχουμε και πόσο δραστήριοι είμαστε.\nΕάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός σας, οι επιπλέον θερμίδες θα αποθηκεύονται ως λίπος.\nΕάν καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός σας, οι αποθηκευμένες θερμίδες (λίπος) θα χρησιμοποιηθούν για την παροχή πρόσθετης ενέργειας.\nΜισό κιλό = περίπου 3.500 θερμίδες\nΓια να Ελέγξετε το Βάρος σας\nΜειώνοντας 500 θερμίδες ανά ημέρα, θα μειώσετε συνολικά 3.500 θερμίδες την εβδομάδα με αποτέλεσμα την απώλεια 1/2 κιλού σωματικού λίπους. Αλλά ποτέ μην καταναλώνετε λιγότερες από 1.200 θερμίδες ανά ημέρα*\nΑν θέλετε να χάσετε περισσότερα από 1/2 κιλό την εβδομάδα, θα πρέπει είτε να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων σας περαιτέρω* ή να αυξήσετε την ποσότητα των θερμίδων που καίτε με την άσκηση.\nΕξισορροπήστε τις θερμίδες από τα τρόφιμα και τα ποτά με τις θερμίδες που καίτε**\nΑν είστε γυναίκα θα χρειαστείτε περίπου 12 θερμίδες για κάθε κιλό σωματικού βάρους\n(Μία γυναίκα 68 κιλών χρειάζεται περίπου 1.800 θερμίδες την ημέρα)\nΑν είστε άνδρας θα χρειαστείτε περίπου 14 θερμίδες για κάθε κιλό σωματικού βάρους. (Ένας άντρας 90 κιλών χρειάζεται περίπου 2.800 θερμίδες την ημέρα)\n* Πηγή: «Διαιτητικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς, το 2005." Αμερικανικό Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών, Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA).\n** Πηγή:. Διαιτητικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς, 2005 Αμερικανικό Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών, Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ\nΑναδημοσίευση άρθρου από το επίσημο site της Herbalife στην Ελλάδα http://www.herbalife.gr/\n*Οι δημοσιεύσεις σε αυτή την ιστοσελίδα είναι δικές μου και δεν αντιπροσωπεύουν απαραίτητα τη θέση, τη στρατηγική και τη γνώμη της Herbalife\nΑναρτήθηκε από Dimitris Andriotis στις 10:38 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ, ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ACTIVE, EDUCATION, FIBRES, FITNESS, HEALTHY, HERBALIFE, HERBALIFENUTRITION, KCAL, WEIGHT LOSS, WELLNESSCOACH\nΑναρτήθηκε από Dimitris Andriotis στις 9:36 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ACTIVE, FITNESS, HERBALIFE24, HERBALIFENUTRITION, HYDRATION, LIFESTYLE, MYCOACH24FIT, NUTRITION, STRENGTH, WELLNESS, WORKOUT\nΑναρτήθηκε από Dimitris Andriotis στις 5:30 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ACTIVE, EDUCATION, ENDURANCE, FITNESS, HEALTHY, HEALTHY AGING, HEALTHY BREAKFAST, HERBALIFE, HERBALIFE24, HYDRATION, LIFESTYLE, MINDSET, MYCOACH24FIT, NUTRITION, SAMANTHA CLAYTON, WELLNESS, WELLNESSCOACH\nΤόπος: Αγάπης 3 και, Λεωφ. Διονύσου, Νέα Μάκρη 190 05, Ελλάδα\nΜετά την προπόνηση—ειδικά εάν είναι επίπονη—το σώμα σας έχει κάψει πολλούς υδατάνθρακες. Οι υδαντάνθρακες συμβάλουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουγίας των μυών (συστολή) μετά από υψηλής έντασης και/ή μακροπρόθεσμης φυσικής άσκησης που οδηγεί σε μυϊκή κόπωση και στην εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου στους σκελετικούς μύες και είναι σημαντική η αναπλήρωσή τους το συντομότερο δυνατό. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι περίπου 1.0-1.2 γραμ υδατανθράκων ανά χιλιογραμμάριο ανά σωματικό βάρος την ώρα, μετά από έντονη άσκηση. Είναι περίπου 75-90 γραμμάρια υδατανθράκων για κάποιον που ζυγίζει 75 κιλά. Ωστόσο, παρόμοια αποτελέσματα εμφανίζονται για μικρότερες ποσότητες υδαντανθράκων ισοδύναμες με 0.8 γραμμάρια υδατανθράκων ανά χιλιογραμμάριο σωματικού βάρους την ώρα, που ισοδυναμεί με 60 γραμμάρια ενός ατόμου που ζυγίζει 75 κιλά, όταν καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη (10-30 γραμμάρια). Οι υγιεινοί υδατάνθρακες—φρούτα, ολικής άλεσης και φυσικοί υδατάνθρακες σε γαλακτοκομικά προϊόντα —αποτελούν ένα καλό σημείο να τα ξεκινήσετε ως σνακ για μετά την προπόνηση.\nΗ πρωτεΐνη συμβάλει στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας επίσης η πρωτεΐνη συμβάλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Δεν χρειάζεται πολύ—μόλις 10 γραμμάρια πρωτεΐνης περίπου. Το ιδανικό γεύμα για μετά την προπόνηση ή σνακ περιέχει έναν συνδυασμό από υγιεινούς υδατάνθρακες και πρωτεΐνη. Και αυτός είναι ο λόγος γιατί οι αθλητές συχνά στρέφονται σε τροφές όπως σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, ένα πιάτο με γιαούρτι και φρούτα, ένα ρόφημα πρωτεΐνης με γάλα και φρούτα ή ειδικά σχεδιασμένα ροφήματα αποκατάστασης.\nΑναρτήθηκε από Dimitris Andriotis στις 9:28 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ACTIVE, EDUCATION, ENDURANCE, FIBRES, FITNESS, HEALTHY, HERBALIFE, HERBALIFE24, HYDRATION, LIFESTYLE, NUTRITION, SUSAN BOWERMAN, SUSAN BOWERMAN WELLNESS, WELLNESSCOACH, WORKOUT\nΑναρτήθηκε από Dimitris Andriotis στις 11:00 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ACTIVE, FITNESS, HEALTHY, HEALTHY AGING, HEALTHY BREAKFAST, HEALTHY HEART, HERBALIFE, HERBALIFE24, HYDRATION, LIFESTYLE, MINDSET, MYCOACH24FIT, NUTRITION, SUSAN BOWERMAN WELLNESS, WELLNESSCOACH\nΛόγοι που πρέπει να εντάξετε την πεζοπορία στη ζωή σας\nΥπάρχουν πολλοί λόγοι για να κάνετε πεζοπορία.\nΕάν θέλετε μία νέα περιπέτεια, επιθυμείτε να ελέγξετε το βάρος σας ή ψάχνετε μία εξωτερική δραστηριότητα για να κάνετε μαζί με τους φίλους και την οικογένειά σας, θα πρέπει να δώσετε στην πεζοπορία μία ευκαιρία. Τα οφέλη που συνοδεύονται με την πεζοπορία είναι αναρίθμητα. Βρείτε παρακάτω τους πέντε βασικούς λόγους που κάνω πεζοπορία.\n1. Βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας\nΌταν πραγματοποιούμε κάποια άσκηση μέτριας έντασης, τότε βελτιώνουμε την χωρητικότητα των πνευμόνων και αυξάνουμε την καρδιακή λειτουργία.\n2. Βελτίωση της ισορροπίας και του συγχρονισμού\nΤο ανώμαλο έδαφος στα περισσότερα μονοπάτια πεζοπορίας ωθούν το σώμα μας να ισορροπεί, βελτιώνοντας την ισορροπία και τον συντονισμό μας.\nΌταν αφιερώνουμε χρόνο εκτός της πολυάσχολης καθημερινότητάς μας για να απολαύσουμε την ύπαιθρο, αποσυμπιεζόμαστε από το άγχος, ενώ όλες οι αισθήσεις μας εντείνονται και γινόμαστε πιο έτοιμοι για δράση.\nΕίναι τρομερά διασκεδαστικό να ανακαλύπτουμε νέα μονοπάτια για πεζοπορία και να βρισκόμαστε στην ύπαιθρο. Όταν αφιερώνουμε χρόνο εκτός της πολυάσχολης καθημερινότητάς μας για να βρεθούμε με τους φίλους μας και να κάνουμε μία διασκεδαστική δραστηριότητα όλοι μαζί, βελτιώνεται η διάθεσή μας.\nΠάντα ο αθλητής…\nΜπορείτε πάντα να κάνετε μία χαλαρή πεζοπορία και να απολαύσετε το περιβάλλον γύρω σας, να μιλάτε με τους φίλους σας και να ονειροπολείτε ενώ χαλαρώνετε στη φύση, όμως ξέρετε πως πρέπει να σας δώσω και την επιλογή να ανακαλύψετε τον εσωτερικό σας περιπατητικό γκουρού και να κάνετε την πεζοπορία σας μία αθλητική περιπέτεια που θα καταναλώσει πολλές θερμίδες.\nΟι βασικές μου συμβουλές για να λάβετε τα μέγιστα οφέλη από την πεζοπορία.\nΑνεβάστε τον ρυθμό σας και δοκιμάστε να τρέξετε στο μονοπάτι που έχετε επιλέξει, αυξάνοντας έτσι την ένταση της πεζοπορίας σας. Εάν δεν νιώθετε έτοιμοι να τρέξετε, δοκιμάστε έντονο περπάτημα ή ακόμα και jogging.\nΌσο πιο απότομος είναι ένας λόφος, τόσο πιο δύσκολο είναι για τον οργανισμό μας να επεξεργαστεί την κλίση. Αφιερώστε τον κατάλληλο χρόνο σε έναν περίπατο με έντονη κλίση.\nΗ άσκηση σε υψόμετρο έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και βελτιώνει συνολικά τη φυσική μας κατάσταση. Είναι ωστόσο κάτι στο οποίο θα πρέπει να προσαρμοστείτε αργά και σταθερά.\nΕπιλέξτε να περπατάτε σε μονοπάτια με διαφορετική επιφάνεια. Στην αρχή επιλέξτε μονοπάτια με ομαλό έδαφος και στη συνέχεια προχωρήστε σε μονοπάτια με άμμο ή και πέτρες. Όταν περπατάμε σε ανώμαλο έδαφος ενισχύονται η τένοντες και οι μικροί μύες στα πόδια μας και ενισχύονται οι αστράγαλοί μας.\nΣυγγραφέας η Samantha Clayton, AFAA, ISSA. Η Samantha είναι Διευθύντρια της Εκπαίδευσης Fitness της Herbalife\nΑναρτήθηκε από Dimitris Andriotis στις 10:04 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ACTIVE, EDUCATION, FITNESS, HEALTHY, HEALTHY HEART, HERBALIFE, HERBALIFE24, HYDRATION, LEVEL 10, LIFESTYLE, MINDSET, NUTRITION, SAMANTHA CLAYTON, WELLNESS, WELLNESSCOACH, WORKOUT\nΜεγιστοποιήστε τον αριθμό των βημάτων σας καθημερινά\nΠοτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη του περπατήματος! Αφιερώνοντας απλά χρόνο για να περπατάτε κάθε ημέρα, μπορείτε να έχετε ένα θετικό αντίκτυπο στην υγεία σας και τους στόχους σας για φυσική κατάσταση. Επιθυμείτε μία διασκεδαστική, αποτελεσματική και κοινωνική δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να εντάξετε την άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα; Προσπαθήστε να περπατάτε περισσότερο κάθε ημέρα! Εδώ, η ειδικός του fitness, Samantha Clayton αποκαλύπτει πως μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τον αριθμό των βημάτων σας καθημερινά.\nΓιατί να ερωτευτείτε το περπάτημα;\nΤο περπάτημα μπορεί να είναι διασκεδαστικό, ειδικά όταν είστε μαζί με έναν φίλο σας.\nΕάν ανήκετε στην ομάδα εκείνων που απορρίπτουν την ιδέα του περπατήματος ως άσκηση λόγω της χαμηλής έντασης, ξανασκεφτείτε το. Ενώ το περπάτημα δεν είναι μία άσκηση υψηλής έντασης, είναι εκ φύσεως καρδιαγγειακή άσκηση και σας δραστηριοποιεί, αποτελώντας το κλειδί για να επιτύχετε τους στόχους σας.\nΕίναι μία άσκηση που μπορούν να πραγματοποιήσουν οι περισσότεροι και είναι ένα τέλειο πρώτο βήμα ώστε ακόμα και όσοι δεν είναι καθόλου δραστήριοι, να ξεκινήσουν να ανεβαίνουν τα σκαλοπάτια της σκάλας φυσικής κατάστασης. Όταν ξεκινήσετε μία απλή δραστηριότητα όπως το περπάτημα, μπορείτε να γίνετε πιο δραστήριοι.\nΤο περπάτημα δεν έχει καθόλου κόστος, χρειάζεται ελάχιστες ικανότητες και μπορεί εύκολα να υιοθετηθεί στο καθημερινό σας πρόγραμμα.\n3 τρόποι να αυξήσετε τον αριθμό των βημάτων σας και να προσθέσετε περισσότερο περπάτημα στην ημέρα σας\n1) Αλλάξτε απλές συνήθειες όπως το να παρκάρετε ακριβώς έξω από τα μαγαζιά, κατεβείτε από το λεωφορείο μία στάση νωρίτερα, προτιμήστε τις σκάλες από το ασανσέρ ή περπατήστε μέχρι το γραφείο των συναδέλφων σας αντί να στείλετε κάποιο email.\n2) Λάβετε συνειδητές αποφάσεις να περπατάτε επί τόπου όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, να σηκώνεστε από το γραφείο σας μερικές φορές μέσα στην ημέρα και να περπατάτε για 5 λεπτά, ή κάντε ένα περίπατο στο διάλειμμά σας για μεσημεριανό. Αφιερώστε λίγο χρόνο (15-20 λεπτά) στον διάδρομο και ξεκινήστε να είστε δραστήριοι και στο σπίτι, καθαρίζοντας ή κλαδεύοντας!\n3) Θέστε τους προσωπικούς σας στόχους όπως να ανεβαίνετε τις σκάλες όσες πιο πολλές φορές μπορείτε μέσα στην ημέρα, να περπατάτε για 5χλμ, να βγάζετε το σκύλο σας βόλτα για 40 λεπτά ή να περπατάτε για δύο εικοσάλεπτα κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων σας μέσα στην εβδομάδα. Όλα αυτά θα συμβάλλουν στην αύξηση του αριθμού των βημάτων σας σημαντικά.\nΠερπατάτε αρκετά γρήγορα;\nΕάν βρίσκετε δύσκολα χρόνο για να ασκηθείτε, σκεφτείτε τη δυνατότητα αύξησης του ρυθμού με τον οποίο περπατάτε. Παρακάτω ακολουθούν τέσσερις διαφορετική ρυθμοί:\nΚ = Κοινωνικό περπάτημα. Ένας αργός ρυθμός κατά τον οποίο μπορείτε να συζητάτε.\nΖ = Ζωντανό περπάτημα. Απαιτεί περίπου το 60% της προσπάθειάς σας. Μπορείτε ακόμα να συζητάτε αλλά μπορεί να ανασαίνετε πιο γρήγορα.\nΓ = Γρήγορο περπάτημα. Requires about 70-80% effort and makes talking very difficult. Απαιτεί περίπου το 70% της προσπάθειάς σας και θα σας είναι πολύ δύσκολο να συζητάτε.\nΔ = Δυναμικό περπάτημα. Δεν μπορείτε να συζητήσετε και διατηρείτε τον πιο γρήγορο ρυθμό. Προσπαθήστε να προσθέσετε και μερικούς λόφους / ανηφόρες στην διαδρομή σας.\nΟ καλύτερος τρόπος να ελέγχετε τα καθημερινά σας βήματα\nΤο να χρησιμοποιήσετε ένα απλό ποδόμετρο ή μία εφαρμογή στο κινητό σας, θα σας βοηθήσει να ελέγχετε τα βήματά σας, καθώς είναι αδύνατο από μόνοι σας να μετρήσετε 10,000 βήματα κατά την διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν πολλά μοντέρνα gadget αλλά θα σας πρότεινα να βρείτε κάποιο που θα μπορείτε να το τοποθετήσετε στην μπλούζα σας, να το φορέσετε ή να το έχετε στην τσέπη σας ώστε κάθε βήμα σας να μετράει!\nΑναρτήθηκε από Dimitris Andriotis στις 11:28 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ACTIVE, ENDURANCE, FITNESS, HEALTHY, HEALTHY AGING, HEALTHY BREAKFAST, HERBALIFE, HERBALIFE24, HYDRATION, LEVEL 10, LIFESTYLE, MINDSET, MYCOACH24FIT, NUTRITION, SAMANTHA CLAYTON, WELLNESS, WELLNESSCOACH, WORKOUT\nMy 1st Triathlon Vouliagmeni\nNafplion Triathlon 2015\nAuthentic Marathon 2015\nMen's Health IG\nΝ. Μάκρη, Αττική, Greece\nΓια πολλά χρόνια είχα κακές διατροφικές συνήθειες και ζυγίζα πάνω από 140 kg. Έμαθα για το πρόγραμμα διατροφής της Herbalife από κάποιον γνωστό μου και άλλαξα τις συνήθειες μου καταφέρνοντας να ελέγξω το βάρος μου κατά 45 κιλά σε περίπου 1 χρόνο! Τότε πήρα την απόφαση να βοηθήσω και άλλους ανθρώπους να έχουν τα δικά τους αποτελέσματα και ν' αλλάξουν τη ζωή τους! Δεν είχα για πολλά χρόνια καμμιά ενασχόληση με τον αθλητισμό & τα σπορ μέχρι τα 42 μου χρόνια, με την ενθάρρυνση κάποιων φίλων αποφάσισα να δοκιμάσω τα όριά μου και να προσπαθήσω να συμμετέχω σε ένα αγώνα σούπερ σπριντ τρίαθλο και το απόλαυσα! Τώρα μεγάλος μου στόχος μου είναι να συμμετέχω σε ένα αγώνα Ironman 140,6 και να το απολαύσω επίσης. Καλώς ήρθατε :)\nMark Hughes - Herbalife Founder and 1st Distributor\nJim Rohn - Entepreneur, Author and Motivational Speaker\nCopyright 2017 | mycoach24fit.blogspot.com | All Rights Reserved. Θέμα Απλό. Από το Blogger.


Ο Cristiano προσπαθεί να υπερασπιστεί το Champions League συνθλίβοντας την Atlético - Opadoi Live\nΟ Cristiano προσπαθεί να υπερασπιστεί το Champions League συνθλίβοντας την Atlético\nΑκόμα ένα συγκλονιστικό «χατ-τρικ» του Πορτογάλου\nΗ Ρεάλ Μαδρίτης χαϊδεύει τον τελικό του Κάρντιφ μετά από ένα καταπληκτικό παιχνίδι στο οποίο ήταν πάντα ανώτερη απ’τους rojiblancos. Το «7» έβαλε τρία γκολ και θα μπορούσαν να’ρθουν περισσότερα\nΤο Μπερναμπέου ήταν ντυμένο με το κουστούμι των μεγάλων βραδιών. Ένα πολύτιμο ενθύμιο για τον madridismo σ’ένα απ’τα πέταλα, ένα τερατώδες ενθύμιο για όσους στις κερκίδες φορούσαν rojiblanco και στο γήπεδο, χρυσά και μαύρα. Και υπήρχαν 22 παίκτες που ήθελαν να ανταποκριθούν σε ό, τι βιώνονταν στα καθίσματα. Πάνω απ 'όλα έντεκα, οι λευκοί. Αυτούς πρέπει να τους νικήσεις και το αντίδοτο, ο Μέσι, δεν παίζει στην Ατλέτικο. Και υπάρχει ένας, ένα θηρίο που ούτε ο Stevenson θα μπορούσε να αντιπροσωπεύσει, που είναι ότι περισσότερο μοιάζει σ’ένα ανώτερο ον. Ο Κριστιάνο Ρονάλντο είχε σκοράρει δύο γκολ στην φάση των ομίλων. Μεταξύ προημιτελικών κι αυτού του ημιτελικού αγώνα, ο Cristiano έχει βάλει οκτώ. Και χάρη σ 'αυτόν, το Κάρντιφ είναι προ των πυλών.\nΗ Ρεάλ Μαδρίτης θέλει να κερδίσει ό, τι βρίσκεται μπροστά της. Έχασε το Clásico, θα μπορούσε να’ταν ένα αρνητικό σημείο καμπής. Συνέβη το αντίθετο. Έχουν περάσει τρία παιχνίδια από εκείνη την ημέρα, απ΄το γκολ του Μέσι, και είναι τρεις νίκες. Δύο πολύ πειστικές, μια με ταλαιπωρία. Και είναι εκεί, εξαρτώμενη απ’τον εαυτό της στο πρωτάθλημα και με το ενάμισι πόδι στον τελικό του Ευρωπαϊκού Κυπέλλου με το δέλεαρ μπροστά του να’ναι η πρώτη ομάδα για να υπερασπιστεί το Champions League στα 25 χρόνια της διοργάνωσης. Η Μαδρίτη αισθάνεται ικανή να κερδίσει για πρώτη φορά ένα νταμπλ σε 59 χρόνια.\nΑπ’την πρώτη στιγμή, η Μαδρίτη κέρδιζε ήδη το παιχνίδι. Δεν ήταν ένας αγώνας που έμοιαζε σε τίποτα στους άλλους τέσσερις που έχουν παίξει πρόσφατα στην Ευρώπη αυτές οι ομάδες. Καθόλου. Ποτέ, σε κανέναν απ’αυτούς, δεν υπήρξε μια ομάδα τόσο ανώτερη απ’την άλλη. Ούτε καν ακόμη και στον επαναληπτικό του 2015, με το γκολ του Chicharito. Εκείνη την ημέρα, ο Simeone διέπραξε το ασυγχώρητο λάθος να κλειστεί, να εμφιαλωθεί μπροστά απ’τον Oblak και να περιμένει ένα λάθος για να κερδίσει. Αυτή τη φορά, έκανε επίσης λάθος προσέγγιση, αλλά δεν ήταν δειλός σε καμία στιγμή, απλά ξεπεράστηκε με το παραπάνω.\nΣτο τέλος, ο Cholo επέλεξε τον Lucas Hernández για να παίξει στην πλευρά. Κατάλαβε ότι ήταν λιγότερο ρίσκο να βάλει έναν παίκτη συνηθισμένο να παίζει σε μία πλευρά (όσο κι αν ο canterano είναι φυσικός στόπερ), αν και στην αντίθετη πλευρά απ΄την δική του, παρά να διακινδυνεύσει μ’ένα στόπερ σε μια ξένη θέση. Ο Lucas στην πλευρά, ο Σάβιτς στο κέντρο. Τα υπόλοιπα, όπως πάντα. Δηλαδή, η ιδέα, εκτός απ’αυτή τη μικρή λεπτομέρεια, ήταν η ίδιο όπως κάθε μέρα.\nΤι θα περάσει απ’το κεφάλι των rojiblancos παικτών ενάντια στη Μαδρίτη στην Ευρώπη είναι ανεξιχνίαστο. Είναι πολλά χρόνια δυστυχίας και δεν υπάρχει αχτίδα χαράς. Μικραίνουν. Δεν ήξεραν να επιβληθούν ούτε ένα λεπτό στον αγώνα. Η λευκή ομάδα τους επέτρεψε να’χουν μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων και δράσης κατά τη διάρκεια των πρώτων 25 λεπτών του δευτέρου μέρους κι ο Keylor Navas αισθάνθηκε λιγότερο εκφοβισμένος, ακόμη κι απ’το πρώτο ημίχρονο. Με τέσσερις μέσους, έναντι τριών της Ατλέτικο, η Μαδρίτη έγινε ιδιοκτήτης της μεσαίας γραμμής και δεν την άφησε, έτσι ώστε διατήρησε τον έλεγχο ανά πάσα στιγμή, γνωρίζοντας ότι τη στιγμή για να χύσει αίμα και για να σκοτώσει την πρόκριση επρόκειτο να την βρει με την ωρίμανση της αντίπαλης ομάδας. Όταν βρήκε τα ίχνη του αίματος, επιτέθηκε ανελέητα.\nΈκανε αυτό που διατάζουν οι αρχαιότεροι κανόνες: σκόραρε νωρίς, κράτησε κι εκτέλεσε. Η βραδιά της βγήκε σχεδόν τέλεια. Εκτός απ’το σκληρό πλήγμα του μυϊκού τραυματισμού του Carvajal, το υπόλοιπο πήγε χωρίς κανένα πρόβλημα. 3-0, κανένα γκολ κατά και γιορτή στις κερκίδες, συμφιλιωμένες αναμφίβολα με την πρώτη μονάδα, αυτή που τους οδηγεί στο δωδέκατο. Αυτός που μπήκε ξένος σ’αυτήν την σταθερή εντεκάδα ήταν ο Isco. Δεν έπαιξε εναντίον της Βαλένθια, με τον Ζιντάν να δίνει το συμπέρασμα μ’αυτή την απόφαση, ότι θα’ταν σημαντικός ενάντια στην Ατλέτικο, κι έτσι ήταν. Ξεκίνησε υπερδιεγερμένος, ζητώντας όλες τις μπάλες και δημιουργώντας την λευκή επίθεση, θόλωσε ... και τότε μπήκε ο Asensio να αναβιώσει τη madridista επίθεση όταν ο αντίπαλος ήταν άθυμος και αδύναμος.\nΗ Μαδρίτη είχε δεχτεί γκολ σε κάθε παιχνίδι του Τσάμπιονς Λιγκ μέχρι στιγμής. Για να πάρετε μια ιδέα, η Λέγκια Βαρσοβίας τις έβαλε τέσσερα γκολ σε δύο παιχνίδια. Και ξαφνικά, όταν το μηδέν παθητικό έχει περισσότερο σημασία, κλείνει τη βρύση με τον πιο αποτελεσματικό δυνατό τρόπο. Μια ευκαιρία του Gameiro που απέτρεψε γρήγορα ο Keylor κι ένα σουτ ανακριβές κι αναγκασμένο απ’τον Godín, αυτή ήταν όλη η επιθετική παραγωγή της Ατλέτικο. Ο Koke δεν βρήκε τρόπο για να συνδεθεί με τον Griezmann και δεν υπήρξε ούτε ένας σύντροφος που εμφανίστηκε για να αποσταθεροποιήσει. Gameiro και Carrasco κατέληξαν στον πάγκο, μπήκαν οι Torres και Gaitán και σα να μην είχε συμβεί καμία διαφοροποίηση.\nΟι γηπεδούχοι, αντιθέτως, συσσώρευσαν λαίμαργα ευκαιρίες. Το πρώτο μέρος μπορούσε να τελειώσει με την πρόκριση σε καλό δρόμο. Ο Μπενζεμά είχε μία στην αρχή και στη συνέχεια συγχώρεσε το γκολ της διοργάνωσης μ’ένα ψαλιδάκι που άγγιξε σχεδόν το οριζόντιο δοκάρι. Την είχε ο Modric, η Μαδρίτη το προσπάθησε αμέτρητες φορές από κόρνερ, αλλά εμφανίστηκε ο ανέκαθεν. Ο Κριστιάνο σκόραρε το πρώτο στο δέκατο λεπτό. Αλλά σε αντίθεση με άλλες μέρες, ο Ρονάλντο συμμετείχε. Έπαιξε, έκανε να παίξουν και σκόραρε, πιθανώς, στο καλύτερο παιχνίδι του ως madridista εδώ και πολύ καιρό.\nΗ πρόκριση ήταν κίνητρο της λευκής επιμονής στη σωστή στιγμή και της πτώσης της Atleti στην κόλαση, που όταν δέχτηκε το δεύτερο αναβίωσε στη σάρκα της τους δύο χαμένους τελικούς και στραγγαλίστηκε. Μπορούσαν να μπουν περισσότερα. Μπήκαν «μόνο» του Cristiano. Το δεύτερο, αφού κέρδισε ο Μπενζεμά μια σωματική μάχη από έναν τύπο πολύ ισχυρότερο απ’αυτόν, τον Godin· το τρίτο σ’ένα κουβάλημα μέχρι την τελική γραμμή, προϊόν της φρεσκάδας του Lucas, ο Casemiro την άφησε να περάσει κι ο Cristiano κοντρόλαρε και την έστειλε μέσα. Ακόμα ένα ευρωπαϊκό ντέρμπι, ακόμα ένα λευκό ντέρμπι.


Βιβλιοπωλείο ΙΙΕ | Ιστορίες λιανικού εμπορίου, 19ος-21ος αιώνας.\nΑρχική σελίδα / Κατάλογος / Τομέας Νεοελληνικών Ερευνών / Νεοελληνικές Μελέτες / Ιστορίες λιανικού εμπορίου, 19ος-21ος αιώνας.\nΙστορίες λιανικού εμπορίου, 19ος-21ος αιώνας. ποσότητα\nΚωδικός προϊόντος: N01.151.0 Κατηγορίες: Νεοελληνικές Μελέτες, Τομέας Νεοελληνικών Ερευνών\nΑυτό το συλλογικό βιβλίο πραγματεύεται όψεις του λιανικού εμπορίου στη σύγχρονη Ελλάδα. Διερευνά το λιανικό εμπόριο με άξονα την κατανάλωση ως αναλυτική και ερμηνευτική κατηγορία, μέσα από τα σχετικά τεκμήρια της Κοινωνικής και Οικονομικής Ιστορίας, τις ιστορίες των προσώπων, των εταιρειών, των αγορών που το υποστήριξαν, των συναισθημάτων που προκλήθηκαν, αλλά και των αναπαραστάσεων γύρω από και με αφορμή το λιανικό εμπόριο στο νεοελληνικό κράτος.\nΣτον 20ό αιώνα ο εμπορικός καπιταλισμός συνδυάστηκε και με την καταναλωτική γοητεία του νέου προϊόντος. Η ιστορία του λιανικού εμπορίου είναι άμεσα συνδεδεμένη τόσο με την ιστορική εξέλιξη της πρωτεύουσας του ελληνικού κράτους όσο και με την ιστορία του κλάδου των εμπόρων (καταστηματάρχες, πλανόδιοι) και των εμποροϋπαλλήλων. Το ίδιο το επάγγελμα και οι λειτουργίες του λιανεμπορίου και του λιανέμπορου έχουν καταγραφεί σε δημόσια και ιδιωτικά αρχεία, αλλά και στη λογοτεχνία. Η εικόνα της ένδυσης στην ελληνική πεζογραφία, από την παραγωγή στην πώληση και την κατανάλωση, αναδεικνύουν τη μόδα, τη γυναικεία και ανδρική ενδυμασία και τα σχετικά επαγγέλματα.\nΟι συγγραφείς του τόμου είναι (σε αλφαβητική σειρά): Ηλίας Καφάογλου, Κώστας Κατσούδας, Ίρις Πολύζου, Νίκος Ποταμιάνος, Ευφροσύνη Ρούπα, Έρη Σταυροπούλου. Με εισαγωγή της Μαρίας Χριστίνας Χατζηιωάννου.


Kράνος Jet της Πορτογαλικής εταιρείας Cms. Το S-Jet Quartz είναι η νέα προσθήκη στην σειρά S-Jet και θα γίνει η απόλυτη επιλογή για τις καλοκαιρινές σου μετακινήσεις σου εντός πόλης. Απόλυτη ασφάλεια, άνεση σε μοντέρνους σχεδιασμούς.\nΕσωτερική ζελατίνα ηλίου με ανανεωμένο σύστημα Easy Touch.\nΚΩΔΙΚΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ: HSJQZ


Οι φίλοι των συγγραφέων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - Νάντια Βαβάση - CulturePoint.gr\nHome /Οι φίλοι των συγγραφέων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – Νάντια Βαβάση\nΟι φίλοι των συγγραφέων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – Νάντια Βαβάση\nΚαλό το βιβλίο, «πιασάρικο», δυνατό, όμως στην ελεύθερη αγορά χρειάζεται και η προώθηση του (marketing). Λεφτά όμως δεν υπάρχουν για να πληρώσεις για διαφήμιση. Η τύχη παρόλα αυτά σου χαμογελάει, μιας και στο διαδίκτυο υπάρχουν πάρα πολλοί που αναλαμβάνουν την προώθηση του βιβλίου σου απλά και μόνο με την ικανοποίηση να τους το στείλεις μέσω του εκδοτικού σου ή ο ίδιος, να το διαβάσουν. Σήμερα θα γνωρίσουμε την Νάντια Βαβάση η οποία διαθέτει ομάδα /σελίδα και blog για την προώθηση των βιβλίων των συγγραφέων που την επιλέγουν.\nΗ αγάπη μου για τα βιβλία και την συγγραφή από μικρό παιδί ήταν το εφαλτήριο της ενασχόλησης μου με την προβολή βιβλίων και συγγραφέων μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα. Επίσης, η γνωριμία με νέους συγγραφείς που τα βιβλία τους ξεχώριζαν αλλά δεν είχαν την κατάλληλη προώθηση για να τα μάθουν περισσότεροι αναγνώστες λειτούργησε καταλυτικά στην απόφαση μου.\nΜε την συγγραφή και την ανάγνωση ασχολούμαι από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου και που τα βιβλία του Μενέλαου Λουντέμη και του Οδυσσέα Ελύτη, τα γέμιζα με σημειώσεις.\nΜε την προβολή συγγραφέων διαδικτυακά ασχολούμαι τα τελευταία 7 χρόνια. Από το 2015 δε έχω δική μου ομάδα/σελίδα και blog όπου διοχετέυω όλη την αναγνωστική και συγγραφική ενέργεια μου και οφείλω να ευχαριστήσω δημόσια όλους τους ακόλουθους του Bookaholic Thoughts Fever για την αγάπη και στήριξη τους. Το κέρδος για μένα είναι ανεκτίμητης αξίας αφού κάθε μέρα νιώθω πολύ “γεμάτη” από όλα όσα ασχολήθηκα. Η αγάπη των συγγραφέων και των αναγνωστών είναι η ελπίδα μου για ένα αύριο με αξιόλογες δράσεις βιβλίων και ενασχόλησης τους.\nΕπί σειρά ετών είχα πολύ καλές σχέσεις με τους περισσότερους εκδοτικούς με ισχυρά θεμέλια προσωπικής επαφής. Αυτό με βοήθησε στην αρχή της ομάδας μου αφού ήδη είχα την αμεσότητα ως αναγνώστρια και συγγραφέας.\nΑξιοσημείωτο ναι, όταν το σκυλάκι μου η Μελίνα τράβηξε το ενδιαφέρον κάποιων συγγραφέων και μου έστειλαν το βιβλίο τους δώρο.\nΕυτυχώς, μέχρι σήμερα δεν έχω τέτοια θέματα. Η διακριτική παρουσία του Bookaholic Thoughts Fever και η αξιοπρεπή διαχείριση όλων των θεμάτων, δεν αφήνει κανένα περιθώριο για παράπονα η αντιδράσεις.\nΕύκολο δεν είναι, όμως αξίζει. Θα τον συμβούλευα να οπλιστεί με δύναμη, υπομονή και με συνοδοιπόρο την αγάπη του για τα βιβλία και την γραφή να χαράξει την δική του πορεία στον χώρο της λογοτεχνίας.\nTAGS: SOCIAL MEDIAΒΑΒΑΣΗΒΙΒΛΙΟΔΟΛΓΥΡΑΣΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ