Θαύμα αλοιφή για το διαβήτη - Γενική ανάλυση του σακχάρου του αίματος σε παιδιά\nΑΝΔΡΕΑΣ ΦΙΚΙΩΡΗΣ 15.2.2013 Τι είναι ο διαβήτης και ποια η θεραπεία του Έχω ζάχαρη διαβήτη στα ούρα\nΤην αλήθεια και το ψέμα για το διαβήτη διαβήτη τύπου 2 ανοχής γλυκόζης, διαβητικούς ασθενείς δωρεάν φαρμακευτική αγωγή συμπτώματα του διαβήτη σε γυναίκες για τη θεραπεία. Πόσες φορές ένεση ινσουλίνης μέλι σε διαβήτη τύπου 2 σακχαρώδη διαβήτη τύπου, σκάφη στα πόδια στις φωτογραφίες του διαβήτη Σχολή διαβήτη www.\nΣακχαρώδης Διαβήτης μεταβολική δράση της ινσουλίνης\nΣυσκευή για την φυσική θεραπεία στο διαβήτη κυνόρροδα μείωσε σακχάρου στο αίμα, λαϊκές θεραπείες για να απαλλαγούμε από διαβήτη πληγές στο πέος κατά του διαβήτη. Αγοράσουν στυλό σύριγγα για διαβητικούς από διαβήτη μπύρα σκόρδο χρένο, αν διαβήτη να περάσει στο παιδί από τον σύζυγό της Η υγιεινή διατροφή για διαβητικούς.\nΤζούλι Μασίνο: «Έχω διαβήτη τύπου 1» για τη θεραπεία του διαβήτη ραγισμένα τακούνια\nΤι θα πρέπει να είναι το σάκχαρο του αίματος σε εγκύους γιατί το αίμα ελαχιστοποιείται για τους ασθενείς με διαβήτη, αν το δικαίωμα να αφαιρέσει διαβητικούς αναπηρία τόσο έδειξε μία εξέταση αίματος για τη ζάχαρη σε ενήλικες ρυθμού στον πίνακα αποκωδικοποίηση. Η χρήση των κεχρί χυλό με διαβήτη μαύρο έλαιο κύμινο και η χρήση του στο διαβήτη, διαβήτη και Seltzer καταμέτρηση μονάδες για διαβητικούς.\nΔιατροφή και διαβήτης τηγανίτες με λάχανο για τους διαβητικούς\nΤη θεραπεία του διαβήτη λαϊκή τρόπους αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αιτίες, από τη θεραπεία μετά από ακρωτηριασμό στο διαβήτη φύλλο δάφνης από το contra διαβήτη. Alikaps στο διαβήτη τύπου 2 θαύμα αλοιφή για το διαβήτη, Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 κομπόστα αν διαβητικούς.\n1/4/2016 Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 - νέα θεραπεία πράσινο τσάι για το διαβήτη\nΓιατί να μην τρώνε συκώτι στο διαβήτη όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πλέον πριν το γεύμα ή μετά το φαγητό, διαβήτη ιδιότητες τζίντζερ δίαιτα για σακχαρώδη διαβήτη εξαρτώμενο από ινσουλίνη. Μονάδες σακχάρου στο αίμα 8 βάμμα πρόπολης για το αλκοόλ στο διαβήτη, Σε καμία αριθμούς στο σάκχαρο του αίματος εμφανίζεται στα ούρα Μπορώ να φάω σπόροι κολοκύθας με διαβήτη τύπου 2.\nΤι πρέπει να τρώει ένας διαβητικός; στόχων για την υγεία σχολείο για τους ασθενείς με διαβήτη\nΥπεργλυκαιμία στο σακχαρώδη διαβήτη που είναι προκαλεί έλλειψη παγκρεατικής ινσουλίνης, είτε με χημεία του αίματος για τον εντοπισμό του διαβήτη η οποία ομάδα της αναπηρίας σε άποιο διαβήτη. Φουντούκια μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο του αίματος ναι ή όχι Η ινσουλίνη Εξοπλισμός της αντλίας, πρήξιμο στο πόδι στο βίντεο θεραπεία του διαβήτη ινσουλίνης χωρίς στεροειδή.\n✅ Ένα φρούτο για όλα: Καρκίνο, Διαβήτη, Μνήμη και Χοληστερίνη!!! Η ινσουλίνη Humulin τακτική διάρκεια ζωής\nΒασιλικό πολτό για διαβητικούς Voll μέθοδο του διαβήτη, πώς να χρησιμοποιούν τα παντζάρια στο διαβήτη μπορείτε να φάτε ντομάτες στο διαβήτη. Προσευχή για θεραπεία του διαβήτη στα παιδιά σακχάρου στο αίμα ενός εφήβου, τι λαχανικά μπορείτε να φάτε ένα διαβητικό με διαβήτη μπορούν να τρώνε τυρί και γιαούρτι.\n✅ Ποια είναι τα 8 πρώιμα συμπτώματα του διαβήτη; νέα ανθρώπινη ινσουλίνη\nΧάπια δίαιτα για το διαβήτη Γιατί ο διαβήτης πόσιμο νερό, όπως χρησιμοποιείται στο διαβήτη χρόνο Βιταμίνες λίγη ζάχαρη στο αίμα κατά 45 χρόνια. 1ml σύριγγα ινσουλίνης 3 Comp χαρακτηριστικό δίαιτα για τη ζάχαρη και τη χοληστερόλη στο αίμα, αν είναι δυνατόν για τους διαβητικούς να πίνουν ζελατίνη Το Levemir σχόλια flekspen ινσουλίνης.\nΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2 & ΦΡΟΥΤΑ τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ένα παιδί έως 3 ετών\nΑγιουρβέδα για το διαβήτη η οποία είναι χρήσιμη όταν υπάρχει ο διαβήτης τύπου 2 SAH, σκατά στη θεραπεία του διαβήτη τα πιο επιβλαβή προϊόντα στο διαβήτη τύπου 2. Πτώση του σακχάρου στο αίμα προκαλεί συμπτώματα τι θα πρέπει να είναι ο κανόνας του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα, πληγές μεταξύ του διαβήτη δάχτυλα ούρα στο διαβήτη σε ένα παιδί.\n✅ Λιβάνι: Κάνει Θαύματα σε 7 ημέρες! Δείτε τις Θεραπευτικές του Ιδιότητες! vitro ινσουλίνης με επιβάρυνση\nΑγοράσουν ινσουλίνης στο Dnepropetrovsk θεραπεία για το διαβήτη τιμών διαβήτη, ινσουλίνης για Αρσης Βαρών σε πάγκο τσιπ και τύπου 2 διαβήτη. Χαμηλό ποσοστό του σακχάρου στο αίμα διαβήτη, τι είδος ψωμιού μπορεί να, αν οι διαβητικοί έχουν μαγειρεμένο λουκάνικο κνησμός στη θεραπεία του διαβήτη.\nΗ Άσκηση στον Σακχαρώδη Διαβήτη. θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 glidiab mV\nΑποχρεμπτικό για τον διαβήτη επαγγελματίες bodybuilding ινσουλίνη και τα μειονεκτήματα, Ταξινόμηση διαβήτη τύπου 1 αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και κνησμό. ΧΑΚ για παιδιά με ειδικές ανάγκες σχετικά με το διαβήτη Μπορώ να τρώω τα καρύδια τύπου 1 διαβητικούς, Το όνομά του διαβήτη ακόμα επιδοτούμενα φάρμακα διαβητικούς άτομα με ειδικές ανάγκες.\nDR. ROBERT MORSE - Διαβήτης τύπου 1 & 2 (με υπότιτλους) Ψωμί από βάφλα με διαβήτη\nΒελόνες συμβατότητα στυλό μίας χρήσης ινσουλίνης θέρετρα του Krasnodar Επικράτεια με τη θεραπεία του διαβήτη, εκτεταμένη ανθρώπινη ινσουλίνη Κάνω φαγόπυρο δυνατό για τους διαβητικούς. Ένα διαβητικό και είχε ένα ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο νόστιμα και υγιεινά για ένα διαβητικό, διαβητικό πόδι μηχανισμό Σκούρα τα οφέλη σοκολάτα και βλάπτει διαβήτη.\nΧυμοί για να μειώσετε το διαβήτη τύπου 2 σε μια ... πώς να επιταχύνει την επούλωση των πληγών στο διαβήτη\nΣε κάποια σημεία που μπορείτε να κάνετε ενέσεις ινσουλίνης Magne 6 για τους διαβητικούς μπορώ να πάρω, λιποθυμία σακχάρου στο αίμα αυξημένη Ιατρικές βδέλλες στο διαβήτη. Ανάλυση του αίματος για να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα διαβήτη E950, επιπλοκές του διαβήτη τύπου 1 πιπερόριζα είναι χρήσιμη για σακχαρώδη διαβήτη.\n10 σημάδια του διαβήτη που δεν πρέπει να αγνοείτε συμπυκνωμένου γάλακτος έχουν διαβήτη\nΜία ένεση ινσουλίνης καθ όλη την ημέρα πόσα παιδιά ζουν διαβήτη, πόσο είναι το διαβήτη σύνταξη αναπηρίας εγκυμοσύνης σε άνδρες με διαβήτη τύπου 1. Τι κάνει ο διαβήτης τύπου 2 γιαούρτι με φαγόπυρο βίντεο του διαβήτη, διαβήτη τύπου 2 μπορεί μέλι πράσινο καφέ από διαβήτη.\n✅ Ξέρατε ότι έχετε 15 κιλά τοξίνες στο έντερο; Πως θα τα αποβάλλετε; Διαβήτης και Εγκυμοσύνη σχολείο\nΑν είναι δυνατόν να πίνουν λευκό ξηρό κρασί στο διαβήτη κλινικές εκδηλώσεις του διαβήτη παχυσαρκίας, σανατόριο για ασθενείς με διαβήτη σχόλια μενού Δείγμα με διαβήτη τύπου 1. Τη διεξαγωγή ημέρα διαβητικούς πόσο σύντομα θα θεραπευτεί ο διαβήτης τύπου 1, οφέλη για τους διαβητικούς άτομα με ειδικές ανάγκες στεροειδούς τύπου διαβήτη.\nΑΥΓΑ Vs ΖΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ μαύρο ραπανάκι με μέλι σε διαβήτη\nΔιαβήτη, σημειώνει το φαρμακείο πρόβλεψη για τη ζωή του ασθενή με διαβήτη, σανατόριο στο διαβήτη προάστια Dianet θεραπεία για το διαβήτη. Χυμό κολοκύθας μπορεί να είναι για τους ασθενείς με διαβήτη Τι αχλάδι μπορούν να καταναλωθούν σε διαβήτη, μέτρησης Στέκες μονάδα σακχάρου στο αίμα kokarboksilaza στο διαβήτη.\nΔιαβήτης τύπου 2, τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω; φάρμακο σακχάρου στο αίμα μέτρο\nΠίεση φάρμακα μείωσης για το διαβήτη αναγνώσεις ανάλυση σακχάρου στο αίμα, επίδραση της ινσουλίνης σε βάρος ενός ατόμου πώς να τη θεραπεία του διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν παπαβερίνη στο διαβήτη κρέας στην κατσαρόλα για διαβητικούς, διαβήτη τύπου 1, τύπου 2 3 προϊόντα για τη διατροφή στο διαβήτη.\nΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ μπαχαρικά για 2 διαβητικούς τύπου\nΣυμπτώματα του διαβήτη καρφιά toe στο μοναστήρι του τσαγιού για τον διαβήτη, άρση βαρών διαβήτη Άλφιτα Artek για τους διαβητικούς. Βρήκαμε την θεραπεία του διαβήτη Ο διαβήτης πρόγραμμα 2015, δίαιτα διαβήτη σε 1 βαθμό Πρωινό στο μενού διαβήτη για την εβδομάδα.\n✅ Μήπως Έχετε Διαβήτη; Δείτε Τα Χέρια Σας… προϊόντα πίνακα αντενδείκνυται σε ασθενείς με διαβήτη\nΦαρμακούχων ζωοτροφών λόφους στο διαβήτη παραδοσιακή ιατρική με ινσουλίνη, συμπτώματα του διαβήτη σε παιδιά και εφήβους δάφνη είτε μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα. Shop για τους διαβητικούς στα Soums διαβήτη πρόγραμμα σανατόριο, σανατόριο για το διαβήτη μέτρηση του φορτίου του σακχάρου στο αίμα.\nΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2 μορφή της διαβητικής angioretinopathy\nAspen φλοιός του σακχάρου στο αίμα μπορεί να αρρωστήσουν από το πάγκρεας των χαπιών διαβήτη, διαταραχή του θυρεοειδούς σε διαβήτη ένδειξη για την ινσουλίνη. Το σάκχαρο στο αίμα του μωρού 5.9 βαθμού διαβήτη 3, διαβήτη για την αναπηρία 3 ομάδες κεχρί ρύζι στο διαβήτη.\nΤης πείνας, όταν σακχαρώδη διαβήτη\nΣαρακοστή για τους διαβητικούς\nPepsi στο διαβήτη\nΠόσο θα πρέπει το σάκχαρο του αίματος στις γυναίκες\nΠροπόνησης στο διαβήτη


1 Ο ΗΓΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ruwido m_2 τηλεχειριστήριο γενικής χρήσης Σας συγχαίρουµε για την αγορά ενός RUWIDO τηλεχειριστηρίου γενικής χρήσης. Το νέο σας τηλεχειριστήριο αντικαθιστά το πρωτότυπο τηλεχειριστήριο της τηλεόρασής σας και το τηλεχειριστήριο του δορυφορικού δέκτη σας ή DVB-T (Freeview)/ cable box (αναφέρεται παρακάτω ως STB). ιαβάστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες και φυλάξτε τες για µεταγενέστερη ηµεροµηνία. Περισσότερες πληροφορίες και πρόσθετες οδηγίες είναι διαθέσιµες στην ιστοσελίδα Εάν έχετε οποιεσδήποτε απορίες µπορείτε να µας καλέσετε στη γραµµή πληροφοριών RUWIDO οποιαδήποτε στιγµή. Μπορείτε να προγραµµατίσετε το τηλεχειριστήριό σας χρησιµοποιώντας τις οδηγίες λειτουργίας και το σχετικό κωδικό και την λίστα µε τις µάρκες, µε τους ακόλουθους τρόπους: α) µε χειροκίνητο προγραµµατισµό, εισάγοντας έναν τετραψήφιο κωδικό από τη λίστα κωδικών, β) µε αυτόµατο προγραµµατισµό, ανάλογα µε τη µάρκα, εισάγοντας τον τριψήφιο κωδικό από τη λίστα µε τις µάρκες γ) µε µια αυτόµατη αναζήτηση δ) ή µε προγραµµατισµό µέσω των κωδικών του πρωτότυπου τηλεχειριστηρίου Σας προτείνουµε να ξεκινήσετε χρησιµοποιώντας την µέθοδο του χειροκίνητου προγραµµατισµού (α). Τρόπος λειτουργίας TV και TV+STB Το νέο σας τηλεχειριστήριο m_2 έχει δύο διαφορετικούς τρόπους λειτουργίας. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να λειτουργείται αµφότερα τον ψηφιακό δέκτη (DVB-T / S / C), ενσωµατωµένο στο σύνολο και επίσης εξωτερικούς δορυφορικούς δέκτες ή DVB-T / Cable Box (STB). Στον αρχικό τρόπο λειτουργίας προκαθορισµένο κατά την παράδοση (TV) όλα τα πλήκτρα στο m_2 τηλεχειριστήριο λειτουργούν την τηλεόραση. Όταν προγραµµατίζετε έναν κωδικό STB (είτε χειροκίνητα είτε αυτόµατα από την αναζήτηση), το m_2 τηλεχειριστήριο σας αλλάζει στον δεύτερο τρόπο λειτουργίας (TV+STB). Σε αυτόν τον τρόπο λειτουργίας, µόνο τα πλήκτρα TV-Standby () και AV () λειτουργούν για την τηλεόραση. Όλα τα υπόλοιπα πλήκτρα λειτουργούν για τον δορυφορικό δέκτη ή το DVB-T / Cable Box (STB). Η εναλλαγή µεταξύ της τηλεόρασης και του STB δεν είναι πλέον απαραίτητη κατά τη χρήση του νέου m_2 τηλεχειριστήριου σας. Αν θέλετε να επιστρέψετε στην αρχική κατάσταση λειτουργίας (TV) µετά τον προγραµµατισµό του STB, θα πρέπει να επαναφέρετε πλήρως το τηλεχειριστήριο. είτε τη λειτουργία " ιαγραφή των ρυθµίσεων (reset). Τοποθέτηση και αντικατάσταση των µπαταριών Το m_2 τηλεχειριστήριο τροφοδοτείται από δύο 3-Volt µπαταρίες λιθίου (CR 203. Τοποθετήστε τις µπαταρίες σύµφωνα µε τις ενδείξεις στην υποδοχή µπαταριών. Παρακαλούµε να προσέχετε ιδιαίτερα τη σωστή πολικότητα. Απορρίψτε τις παλιές µπαταρίες σύµφωνα µε τους τοπικούς κανονισµούς. Το m_2 έχει µία εσωτερική µνήµη για να διασφαλίσει ότι ο προγραµµατισµός διατηρείται µετά την αντικατάσταση των µπαταριών. Σας συνιστούµε να χρησιµοποιείτε πάντα καινούριες µπαταρίες. Ποτέ µη συνδυάζεται παλιές και νέες µπαταρίες, επειδή η απόδοση του τηλεχειριστηρίου σας και η διάρκεια ζωής των µπαταριών θα επηρεαστούν αρνητικά. Γενικές πληροφορίες: Το m_2 είναι εξοπλισµένο µε ένα µηχανισµός προστασίας 5 δευτερολέπτων. Κατά τον προγραµµατισµό, θα πρέπει να πατήσετε ένα κουµπί εντός 5 δευτερολέπτων, αλλιώς το τηλεχειριστήριο επιστρέφει στο κανονικό τρόπο λειτουργίας του. Εάν το σήµα LED αναβοσβήσει δύο φορές για λίγο, επιβεβαιώνεται η εισαγωγή, εάν αναβοσβήσει µία φορά για περισσότερη ώρα υποδεικνύεται διακοπή. Εάν εισάγετε έναν αριθµό κωδικού λάθος, πιέστε ένα τυχαίο πλήκτρο και περιµένετε µέχρι το σήµα LED να αναβοσβήσει µία φορά για περισσότερη ώρα. Κατόπιν µπορείτε να συνεχίσετε µε την εισαγωγή σύµφωνα µε τις οδηγίες. Περιγραφή λειτουργίας Τρόπος λειτουργίας 1 (TV) Τρόπος λειτουργίας 2 (TV + STB) Εικονίδιο Λειτουργία TV Λειτουργία TV Λειτουργία STB TV Standby (ενεργοποίηση/ απενεργοποίηση) STB Standby (ενεργοποίηση/ απενεργοποίηση)\n2 Σήµα LED Σήµα LED Σήµα LED AV AV Λίστα µε τα αγαπηµένα Ηλεκτρονικό πρόγραµµα τηλεόραης Πληροφορίες Κέρσορας πάνω Κέρσορας κάτω Κέρσορας αριστερά Κέρσορας δεξιά OK Λίστα αγαπηµένων Ηλεκτρονικό πρόγραµµα τηλεόρασης Πληροφορίες Κέρσορας πάνω Κέρσορας κάτω Κέρσορας αριστερά Κέρσορας δεξιά OK Εναλλαγή µεταξύ του αναλογικού και ψηφιακού δέκτη Exit Opt Κόκκινο Πράσινο Κίτρινο Μπλε Exit Opt Κόκκινο Πράσινο Κίτρινο Μπλε Ένταση ήχου + Ένταση ήχου + *) Ένταση ήχου + Ενεργοποίηση σίγασης Ενεργοποίηση σίγασης *) Ενεργοποίηση σίγασης Πρόγραµµα + Πρόγραµµα + Ένταση ήχου Ένταση ήχου *) Ένταση ήχου Μενού Μενού Πρόγραµµα Πρόγραµµα Ενεργοποιήστε το κείµενο βίντεο Ενεργοποιήστε το κείµενο βίντεο Απενεργοποιήστε το κείµενο βίντεο 16:9 Μορφή απεικόνισης 16:9 Μορφή απεικόνισης Εγγραφή Αντίστροφο Play (πατήστε στιγµιαία) / Pause (πατήστε για µεγαλύτερο χρονικό διάστηµα) Stop Fast-forward *) µόνο εάν χρειάζεστε "λειτουργία ρύθµισης της έντασης στην τηλεόραση". Η τυπική διάταξη είναι ότι αυτές οι λειτουργίες λειτουργούν στο δορυφορικό δέκτη ή DVB-T (Freeview)/cable-box (STB). Χειροκίνητος προγραµµατισµός του τηλεοπτικού δέκτη Ενεργοποιήστε τη συσκευή της τηλεόρασης. Βρείτε τη µάρκα της συσκευής τηλεόρασης στη λίστα κωδικών στην ένδειξη TV. Για κάθε µάρκα εµφανίζονται ένας ή περισσότεροι τετραψήφιοι αριθµητικοί κωδικοί.\n3 Σηµείωση: Στην ιστοσελίδα µας µπορείτε να χρησιµοποιήσετε τη λειτουργία αναζήτησης κωδικού στην περιοχή υποστήριξης για να εισάγετε τον αριθµό µοντέλου της συσκευής σας άµεσα, προκειµένου να αποκτήσετε τον κατάλληλο κωδικό. Έτσι, δεν χρειάζεται να δοκιµάσετε περισσότερους κωδικούς. Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο TV-Standby () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. Χρησιµοποιήστε τα αριθµητικά πλήκτρα για να εισάγετε τον πρώτο τετραψήφιο κωδικό από τη λίστα κωδικών για την µάρκα που έχετε επιλέξει. Το σήµα LED () αναβοσβήνει δύο φορές, υποδεικνύοντας ότι ο κωδικός έγινε δεκτός. Ελέγξτε την ικανότητα λειτουργίας του τηλεχειριστηρίου σας µε το πλήκτρο TV-Standby () και το πλήκτρο AV (). Εάν η συσκευή τηλεόρασης δεν αντιδρά ή αντιδρά εν µέρει στις εντολές πλήκτρων, επαναλάβετε τα βήµατα 3 έως 5 χρησιµοποιώντας τον επόµενο κωδικό από την λίστα κωδικών. Εάν η συσκευή τηλεόρασης αντιδρά κανονικά σε όλες τις λειτουργίες, το m_2 έχει προγραµµατιστεί σωστά και µπορεί να χρησιµοποιηθεί. Παρακαλούµε σηµειώστε τον κωδικό που χρησιµοποιήσατε για να µπορείτε να τον ξαναχρησιµοποιήσετε. Χειροκίνητος προγραµµατισµός του δορυφορικού δέκτη και του DVB-T (Freeview)/cable-box (STB) Ενεργοποιήστε το δορυφορικό δέκτη ή το DVB-T (Freeview)/cable-box (STB) και τη συσκευή της τηλεόρασης. Βρείτε τη µάρκα της συσκευής στη λίστα κωδικών στην ένδειξη STB. Για κάθε µάρκα εµφανίζεται ένας ή περισσότεροι τετραψήφιοι αριθµητικοί κωδικοί. Στην ιστοσελίδα µας µπορείτε να χρησιµοποιήσετε τη λειτουργία αναζήτησης κωδικού στην περιοχή υποστήριξης για να εισάγετε τον αριθµό µοντέλου της συσκευής σας άµεσα, προκειµένου να αποκτήσει τον κατάλληλο κωδικό. Έτσι, δεν χρειάζεται να δοκιµάσετε περισσότερους κωδικούς. Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο STB Standby () µέχρι η το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. Χρησιµοποιήστε τα αριθµητικά πλήκτρα για να εισάγετε τον πρώτο τετραψήφιο κωδικό από τη λίστα κωδικών για την µάρκα που έχετε επιλέξει. Το σήµα LED () αναβοσβήνει δύο φορές, υποδεικνύοντας ότι ο κωδικός έγινε δεκτός. Ελέγξτε τώρα αν λειτουργούν τα µεµονωµένα πλήκτρα του τηλεχειριστηρίου, ξεκινώντας µε το πλήκτρο STB Standby (), πλήκτρα έντασης ήχου volume (/), συνεχίστε µε τα πλήκτρα 1 έως 43 (σύµφωνα µε τον πίνακα περιγραφής λειτουργίας). Το πλήκτρο AV () και το πλήκτρο TV Standby () δεν ελέγχονται. Εάν η συσκευή δεν αντιδρά ή αντιδρά εν µέρει στις εντολές πλήκτρων, επαναλάβετε τα βήµατα 3 έως 5 χρησιµοποιώντας τον επόµενο κωδικό από τη λίστα κωδικών. Εάν η συσκευή αντιδρά κανονικά σε όλες τις λειτουργίες, το m_2 έχει προγραµµατιστεί σωστά και µπορεί να χρησιµοποιηθεί. Παρακαλούµε σηµειώστε τον κωδικό που χρησιµοποιήσατε για να µπορείτε να τον ξαναχρησιµοποιήσετε.. Οι κωδικοί προγραµµατισµού που χρησιµοποίησα: TV STB Αυτόµατος προγραµµατισµός του τηλεοπτικού δέκτη σύµφωνα µε τη µάρκα (επωνυµία) Εναλλακτικά ή σε περίπτωση που ο χειροκίνητος προγραµµατισµός δε βρίσκει το σωστό κωδικό για τη συσκευή τηλεόρασης, µπορείτε να εφαρµόσετε την αυτόµατη λειτουργία αναζήτησης µάρκας (επωνυµίας) για τον προγραµµατισµό. Ενεργοποιήστε τη συσκευή της τηλεόρασης. Βρείτε τη µάρκα της συσκευής τηλεόρασης στη λίστα επωνυµιών στο παράρτηµα αυτών των οδηγιών. Για κάθε µάρκα υπάρχει ένας τριψήφιος κωδικός. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED () αναβοσβήνει δύο φορές, για να επιβεβαιώσει ότι ενεργοποιήθηκε η λειτουργία αναζήτησης. Εισάγετε µε τα πλήκτρα ψηφίων τον τριψήφιο κωδικό της µάρκας που επιλέξατε από τη λίστα επωνυµιών. Το σήµα LED () αναβοσβήνει δύο φορές, υποδεικνύοντας ότι ο κωδικός έγινε δεκτός. Κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο TV Standby () του m_2 µέχρι να απενεργοποιηθεί η συσκευή TV. Αυτή η διαδικασία µπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά. Εφόσον έχει απενεργοποιηθεί η συσκευή, πιέστε για επιβεβαίωση του προγραµµατισµού το πλήκτρο OK () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. 8) Ελέγξτε την ικανότητα λειτουργίας του τηλεχειριστηρίου σας µε το πλήκτρο TV standby () και το πλήκτρο AV (). Εάν η συσκευή τηλεόρασης αντιδρά κανονικά σε όλες τις λειτουργίες, το m_2 έχει προγραµµατιστεί σωστά και µπορεί να χρησιµοποιηθεί.\n4 Σηµείωση: Είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της λειτουργίας αναζήτησης να βρει το τηλεχειριστήριο m_2 αρκετούς κωδικούς, στους οποίους αποκρίνεται η συσκευή τηλεόρασης, ωστόσο να µη λειτουργούν όλα τα πλήκτρα σε κάθε κωδικό. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ξεκινήσετε εκ νέου τη λειτουργία αναζήτησης (βήµατα 3 έως 8), µέχρι να βρείτε τον καλύτερο κωδικό. Μια νέα εκκίνηση της λειτουργίας αναζήτησης ξεκινά από τον προγραµµατισµό που αποθηκεύτηκε τελευταία. Αυτόµατος προγραµµατισµός του δορυφορικού δέκτη και του DVB-T (Freeview)/cable-box (STB) σύµφωνα µε τη µάρκα (επωνυµία) Εναλλακτικά ή σε περίπτωση που ο χειροκίνητος προγραµµατισµός δε βρίσκει το σωστό κωδικό για τη συσκευή σας, µπορείτε να εφαρµόσετε την αυτόµατη λειτουργία αναζήτησης µάρκας (επωνυµίας) για τον προγραµµατισµό. Ενεργοποιήστε το δορυφορικό δέκτη ή το DVB-T (Freeview)/cable-box (STB) και τη συσκευή τηλεόρασης. Βρείτε τη µάρκα (επωνυµία) της συσκευής σας στη λίστα επωνυµιών στο παράρτηµα αυτών των οδηγιών. Για κάθε µάρκα υπάρχει ένας τριψήφιος κωδικός. Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο STB Standby () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED () αναβοσβήνει δύο φορές, για να επιβεβαιώσει ότι ενεργοποιήθηκε η λειτουργία αναζήτησης. Εισάγετε µε τα πλήκτρα ψηφίων τον τριψήφιο κωδικό της µάρκας που επιλέξατε από τη λίστα. Το σήµα LED () αναβοσβήνει δύο φορές υποδεικνύοντας ότι ο κωδικός έγινε δεκτός. Κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο Standby () του m_2 µέχρι να απενεργοποιηθεί η συσκευή. Αυτή η διαδικασία µπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά. Εφόσον έχει απενεργοποιηθεί η συσκευή, πιέστε για επιβεβαίωση του προγραµµατισµού το πλήκτρο OK () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. 8) Ελέγξτε τώρα αν λειτουργούν τα µεµονωµένα πλήκτρα του τηλεχειριστηρίου σωστά, ξεκινώντας µε το πλήκτρο STB Standby (), πλήκτρα έντασης ήχου volume (/),συνεχίστε µε τα πλήκτρα 1 έως 43 (σύµφωνα µε τον πίνακα περιγραφής λειτουργίας). Το πλήκτρο AV () και το πλήκτρο TV Standby () δεν ελέγχονται. 9) Εάν η συσκευή αντιδρά κανονικά σε όλες τις λειτουργίες, το m_2 έχει προγραµµατιστεί σωστά και µπορεί να χρησιµοποιηθεί. Σηµείωση: Είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της λειτουργίας αναζήτησης να βρει το τηλεχειριστήριο m_2 αρκετούς κωδικούς, στους οποίους αποκρίνεται η συσκευή τηλεόρασης, ωστόσο να µη λειτουργούν όλα τα πλήκτρα σε κάθε κωδικό. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ξεκινήσετε εκ νέου τη λειτουργία αναζήτησης (βήµατα 3 έως 9), µέχρι να βρείτε τον καλύτερο κωδικό. Μια νέα εκκίνηση της λειτουργίας αναζήτησης ξεκινά από τον προγραµµατισµό που αποθηκεύτηκε τελευταία. Αυτόµατη λειτουργία αναζήτησης της τηλεόρασης Εναλλακτικά ή σε περίπτωση που ούτε στο χειροκίνητο προγραµµατισµό ούτε στον αυτόµατο προγραµµατισµό σύµφωνα µε τη µάρκα δε βρεθεί ο σωστός κωδικός για τη συσκευή τηλεόρασης, µπορείτε να εφαρµόσετε την αυτόµατη λειτουργία αναζήτησης. Ενεργοποιήστε τη συσκευή της τηλεόρασης. Εάν πιέσετε για πολύ λίγο το πλήκτρο, είναι δυνατό να απενεργοποιηθεί η συσκευή τηλεόρασης. Σε αυτή την περίπτωση ξεκινήστε εκ νέου τον προγραµµατισµό µε την ενεργοποίηση της συσκευής τηλεόρασης. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED () αναβοσβήνει δύο φορές, για να επιβεβαιώσει ότι ενεργοποιήθηκε η λειτουργία αναζήτησης. Κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο Standby () του m_2 µέχρι να απενεργοποιηθεί η συσκευή TV. Αυτή η διαδικασία µπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά. Εφόσον έχει απενεργοποιηθεί η συσκευή, πιέστε για επιβεβαίωση του προγραµµατισµού το πλήκτρο OK () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές.. Ελέγξτε την ικανότητα λειτουργίας του τηλεχειριστηρίου σας µε το πλήκτρο TV standby () και το πλήκτρο AV (). Εάν η συσκευή τηλεόρασης αντιδρά κανονικά σε όλες τις λειτουργίες, το m_2 έχει προγραµµατιστεί σωστά και µπορεί να χρησιµοποιηθεί. Σηµείωση: Είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της λειτουργίας αναζήτησης να βρει το τηλεχειριστήριο m_2 αρκετούς κωδικούς, στους οποίους αποκρίνεται η συσκευή τηλεόρασης, ωστόσο να µη λειτουργούν όλα τα πλήκτρα σε κάθε κωδικό. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ξεκινήσετε εκ νέου τη λειτουργία αναζήτησης (βήµατα 2 έως, µέχρι να βρείτε τον καλύτερο κωδικό. Μια νέα εκκίνηση της λειτουργίας αναζήτησης ξεκινά από τον προγραµµατισµό που αποθηκεύτηκε τελευταία. Αυτόµατη λειτουργία αναζήτησης του δορυφορικού δέκτη και του DVB-T (Freeview)/cable-box (STB) Εναλλακτικά ή σε περίπτωση που ούτε στο χειροκίνητο προγραµµατισµό ούτε στον αυτόµατο προγραµµατισµό σύµφωνα µε τη µάρκα δε βρεθεί ο σωστός κωδικός για τη συσκευή σας, µπορείτε να εφαρµόσετε την αυτόµατη λειτουργία αναζήτησης.. Ενεργοποιήστε τη συσκευή τηλεόρασης καθώς και το δορυφορικό δέκτη ή το DVB-T (Freeview)/cable-box (STB). Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο STB Standby () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED () αναβοσβήνει δύο φορές, για να επιβεβαιώσει ότι ενεργοποιήθηκε η λειτουργία αναζήτησης. Κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο STB Standby () του m_2 µέχρι να απενεργοποιηθεί η συσκευή. Αυτή η διαδικασία µπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά. Εφόσον έχει απενεργοποιηθεί η συσκευή, πιέστε για επιβεβαίωση του προγραµµατισµού το πλήκτρο OK µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές.\n5 Ελέγξτε τώρα αν λειτουργούν τα µεµονωµένα πλήκτρα του τηλεχειριστηρίου,, ξεκινώντας µε το πλήκτρο STB Standby (), πλήκτρα έντασης ήχου volume (/), συνεχίστε µε τα πλήκτρα 1 έως 43 (in σύµφωνα µε τον πίνακα περιγραφής λειτουργίας). Το AV πλήκτρο () και το πλήκτρο TV Standby () δεν ελέγχονται.. Εάν η συσκευή αντιδρά κανονικά σε όλες τις λειτουργίες,, το m_2 έχει προγραµµατιστεί σωστά και µπορεί να χρησιµοποιηθεί. Είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της λειτουργίας αναζήτησης να βρει το τηλεχειριστήριο m_2 αρκετούς κωδικούς, στους οποίους αποκρίνεται η συσκευή, ωστόσο να µη λειτουργούν όλα τα πλήκτρα σε κάθε κωδικό. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ξεκινήσετε εκ νέου τη λειτουργία αναζήτησης ((βήµατα 2 έως µέχρι να βρείτε τον καλύτερο κωδικό. Μια νέα εκκίνηση της λειτουργίας αναζήτησης ξεκινά από τον προγραµµατισµό που αποθηκεύτηκε τελευταία. Ανάγνωση κωδικού Η ανάγνωση κωδικού µπορεί να χρησιµοποιηθεί για να εµφανίσετε τους κωδικούς που έχετε βρει στη διαδικασία αναζήτησης, έτσι ώστε να τους σηµειώσετε: Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο TV Standby ( ) ή το πλήκτρο STB Standby () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED () αναβοσβήνει εκ νέου δύο φορές. Πιέστε 1 και µετρήστε πόσο συχνά αναβοσβήνει το σήµα LED; αυτό είναι το πρώτο ψηφίο. Πιέστε 2 και µετρήστε πόσο συχνά αναβοσβήνει το σήµα LED; αυτό είναι το δεύτερο ψηφίο. Πιέστε 3 και µετρήστε πόσες φορές αναβοσβήνει το σήµα LED; αυτό είναι το τρίτο ψηφίο. Πιέστε 4 και µετρήστε πόσες φορές αναβοσβήνει το σήµα LED; αυτό είναι το τέταρτο ψηφίο. Το σήµα LED δεν αναβοσβήνει αν το ψηφίο είναι 0. Τα βήµατα 3 έως 6 µπορούν να εκτελεστούν σε τυχαία σειρά και όσο συχνά επιθυµείτε. Εκµάθηση χαρακτηριστικών Εναλλακτικά, εαν δεν µπορέσατε µε τον χειροκίνητο ή τον αυτόµατο προγραµµατισµό, να βρείτε τον σωστό κωδικό για την συσκευή σας, µπορείτε να χρησιµοποιήσετε την εκµάθηση χαρακτηριστικών. Η εκµάθηση χαρακτηριστικών µπορεί επίσης να χρησιµοποιηθεί εάν ορισµένες λειτουργίες πλήκτρων του αυθεντικού τηλεχειριστηρίου δεν περιλαµβάνονται στη βάση δεδοµένων. Τοποθέτηση του m_2 και πρωτότυπο τηλεχειριστήριο (Εύρος Εξέτασης) Προκειµένου να εξασφαλισθεί ότι το τηλεχειριστήριο µπορεί να λάβει το σήµα, και τα δύο τηλεχειριστήρια πρέπει να τοποθετηθούν το ένα απέναντι από το άλλο µε τις διόδους εκποµπής να βλέπουν η µία την άλλη. Η απόσταση µεταξύ των δύο τηλεχειριστηρίων δεν πρέπει να είναι µεγαλύτερη από 5 εκ. Μπορείτε να χρησιµοποιήσετε το εύρος εξέτασης για να καθορίσετε την βέλτιστη θέση για την εκµάθηση κωδικών: Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο TV Standby ( ) ή το πλήκτρο STB Standby () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED αναβοσβήνει ξανά δύο φορές. Τώρα, το σήµα LED ανάβει πορτοκαλί και εµφανίζει την ποιότητα των σηµάτων που λαµβάνονται. Τώρα τοποθετήστε το πρωτότυπο τηλεχειριστήριο και πατήστε και κρατήστε πατηµένο οποιοδήποτε κουµπί του. Αλλάξτε την απόσταση από το m_2 τηλεχειριστήριο µέχρι το σήµα LED να ανάψει πράσινο. Το πορτοκαλί χρώµα υποδηλώνει την ετοιµότητα και ότι το m_2 δεν λαµβάνει κανένα σήµα. Εάν το σήµα LED ανάψει µε κόκκινο χρώµα, σηµαίνει ότι το σήµα είναι πολύ αδύναµο (πολύ µακριά) ή πολύ δυνατό (πολύ κοντά). Εάν το σήµα LED ανάψει µε πράσινο χρώµα, υποδηλώνει βέλτιστη ποιότητα σήµατος (βέλτιστη ευθυγράµµιση για εκµάθηση). Για να τερµατίσετε το εύρος εξέτασης, πιέστε το πλήκτρο TV Standby () ή το πλήκτρο STB Standby () που είχατε πατήσει νωρίτερα. Η βέλτιστη ευθυγράµµιση εξαρτάται από την ισχύ µεταδόσεως των σηµάτων από τον αρχικό τηλεχειριστήριο και, ως εκ τούτου,, αυτό µπορεί να ποικίλει για κάθε τηλεχειριστήριο. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να πραγµατοποιηθεί το εύρος εξέτασης µε κάθε τηλεχειριστήριο από το οποίο θέλετε να µάθετε για να προσδιοριστεί η βέλτιστη ευθυγράµµιση για αυτό. Εκµάθηση Βασικών Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο TV Standby () ή το πλήκτρο STB Standby () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED αναβοσβήνει ξανά δύο φορές. Τώρα, το σήµα LED ανάβει πράσινο. Πιέστε το πλήκτρο του m_2 τηλεχειριστηρίου που θέλετε να διδαχτεί, π.χ. OK (). Το σήµα LED ανάβει πορτοκαλί και υποδηλώνει ότι το m_2 τηλεχειριστήριο είναι έτοιµο να διδαχθεί. Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το επιθυµητό πλήκτρο στο αρχικό τηλεχειριστήριο µέχρι το πράσινο σήµα LED να σβήσει. Το πορτοκαλί υποδηλώνει ότι το m_2 δεν λαµβάνει κανένα σήµα.\n6 Εάν το σήµα LED ανάψει µε κόκκινο χρώµα, σηµαίνει ότι το σήµα είναι πολύ αδύναµο (πολύ µακριά) ή πολύ δυνατό (πολύ κοντά). Μπορείτε να επαναλάβετε τα βήµατα 3-6 για να διδάξετε (ή να προγραµµατίσετε) και άλλα πλήκτρα. Για να αποθηκεύσετε και να τερµατίσετε τη λειτουργία εκµάθησης, πατήστε το πλήκτρο TV Standby () ή το πλήκτρο STB Standby () που είχατε πατήσει νωρίτερα. Εάν τα πλήκτρα που έχουν διδαχθεί δεν λειτουργούν σωστά µε την συσκευή σας, ή ειδικότερα εάν λειτουργεί κάθε δεύτερο πλήκτρο που πατάτε, παρακαλούµε πραγµατοποιήστε την Προηγµένη Εκµάθηση. Προηγµένη - Εκµάθηση Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο TV Standby ( ) ή το πλήκτρο STB Standby () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED αναβοσβήνει ξανά δύο φορές. Τώρα, το σήµα LED ανάβει πράσινο. Πιέστε το πλήκτρο του m_2 τηλεχειριστηρίου που θέλετε να διδαχτεί, π.χ. OK (). Το σήµα LED ανάβει πορτοκαλί και υποδηλώνει ότι το m_2 τηλεχειριστήριο είναι έτοιµο να διδαχθεί. Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το επιθυµητό πλήκτρο στο αρχικό τηλεχειριστήριο µέχρι το πράσινο σήµα LED να σβήσει. Το πορτοκαλί υποδηλώνει ότι το m_2 δεν λαµβάνει κανένα σήµα. Εάν το σήµα LED ανάψει µε κόκκινο χρώµα, σηµαίνει ότι το σήµα είναι πολύ αδύναµο (πολύ µακριά) ή πολύ δυνατό (πολύ κοντά). Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο άλλη µία φορά το ίδιο πλήκτρο στο αρχικό τηλεχειριστήριο µέχρι το πράσινο σήµα LED να σβήσει. 8) Μπορείτε να επαναλάβετε τα βήµατα 3-7 για να διδάξετε (ή να προγραµµατίσετε) και άλλα πλήκτρα. Για να αποθηκεύσετε και να τερµατίσετε τη λειτουργία εκµάθησης, πατήστε το πλήκτρο TV Standby () ή το πλήκτρο STB Standby () που είχατε πατήσει νωρίτερα. Χειρισµός της λειτουργίας έντασης στην τηλεόραση ή τον δορυφορικό δέκτη ή το DVB-T (Freeview)/cable-box (STB) Ως πρότυπο, οι λειτουργίες έντασης ήχου και σίγασης εκτελούνται από τον δορυφορικό δέκτη ή το DVB-T (Freeview)/cable-box (STB). Εάν επιθυµείτε να χρησιµοποιήσετε αυτές τις λειτουργίες στην τηλεόραση, τότε παρακαλούµε πραγµατοποιήστε τα παρακάτω βήµατα. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED αναβοσβήνει ξανά δύο φορές. Εάν επιθυµείτε ξανά να χρησιµοποιήσετε τις λειτουργίες έντασης ήχου στον δορυφορικό δέκτη σας ή το DVB-T (Freeview)/cable-box (STB), παρακαλούµε πραγµατοποιήστε τα παρακάτω βήµατα. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED αναβοσβήνει ξανά δύο φορές. Κλείδωµα πλήκτρων Έχετε τη δυνατότητα να απενεργοποιήσετε µεµονωµένες µη αναγκαίες λειτουργίες του τηλεχειριστηρίου m_2. Πιέστε και κρατήστε πιεσµένο το πλήκτρο STB Standby () µέχρι το σήµα LED () να αναβοσβήσει δύο φορές. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED αναβοσβήνει εκ νέου δύο φορές. Πιέστε διαδοχικά όλα τα πλήκτρα, τη λειτουργία των οποίων επιθυµείτε να κλειδώσετε. Για την αποθήκευση πιέστε το πλήκτρο STB Standby (). εν είναι δυνατό το κλείδωµα των αριθµών καθώς και του πλήκτρου Standby (). Αν θέλετε να αντιστρέψετε ξανά το πλήκτρο κλειδώµατος, θα πρέπει να επαναφέρετε πλήρως το τηλεχειριστήριο. είτε τη λειτουργία " ιαγραφή των ρυθµίσεων (reset)". Κλείδωµα κωδικού Προκειµένου να αποφευχθεί ένας κατά λάθος προγραµµατισµός του τηλεχειριστηρίου m_2, µπορείτε να ενεργοποιήσετε το κλείδωµα κωδικού. Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Το σήµα LED αναβοσβήνει εκ νέου δύο φορές. Το τηλεχειριστήριο έχει κλειδώσει τώρα έναντι αλλαγής προγραµµατισµού Αναγνωρίζετε το ενεργοποιηµένο κλείδωµα κωδικού από το σήµα LED () του τηλεχειριστηρίου m_2, κατά την προσπάθεια προγραµµατισµού αναβοσβήνει µία φορά για αρκετή ώρα και όχι δύο φορές για λίγο.\n7 Επαναλάβετε τα βήµατα 1 έως 3, εάν επιθυµείτε να απενεργοποιήσετε το κλείδωµα κωδικού. ιαγραφή των ρυθµίσεων (επαναφορά) Με τα πλήκτρα αριθµών εισάγετε τον κωδικό Νεκρό σήµα LED () αναβοσβήνει δύο φορές για να επιβεβαίωση ότι το m_2 τηλεχειριστήριο σας έχει αποκατασταθεί. Αυτή η ιαγραφή των ρυθµίσεων (επαναφορά) λειτουργίας σηµαίνει ότι το m_2 τηλεχειριστήριο σας θα χάσει τον προγραµµατισµό του και θα επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση. Συµβολή για την προστασία του περιβάλλοντος ΕΓΓΥΗΣΗ Μετά από την εφαρµογή της ευρωπαϊκής οδηγίας 2002/96/ΕΕ στο εθνικό νοµικό σύστηµα, ισχύουν τα εξής: Οι ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές δεν πρέπει να απορρίπτονται µαζί µ ε τα οικιακά απόβλητα. Οι καταναλωτές υποχρεώνονται από το νόµο να επιστρέφουν τις ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές µετά το πέρας της λειτουργίας τους στα δηµόσια σηµεία που έχουν δηµιουργηθεί για την συλλογή τους ή στο σηµείο αγοράς τους. Οι λεπτοµέρειες - σχετικά µε την εφαρµογή της ευρωπαϊκής οδηγίας καθορίζονται από την εθνική νοµοθεσία της αντίστοιχης χώρας. Το σύµβολο αυτό που απεικονίζεται, είτε πάνω στο προϊόν, είτε στο εγχειρίδιο οδηγιών του προϊόντος, είτε στη συσκευασία του, δείχνει ότι το προϊόν υπόκειται σε αυτούς τους κανονισµούς. Με την ανακύκλωση, επαναχρησιµοποιώντας τα υλικά ή χρησιµοποιώντας µε άλλους τρόπους τις παλιές συσκευές, συµβάλετε σηµαντικά στην προστασία του περιβάλλοντός µας. Το τηλεχειριστήριό σας έχει εγγύηση δύο ετών από την ηµεροµηνία αγοράς. Σε περίπτωση που θέλετε να κάνετε χρήση της εγγύησης, επικοινωνήστε απευθείας µε τον εµπορικό αντιπρόσωπο.


Κομπολόι με συνθετική ρητίνη δεμένο με αλυσίδα, χειροποίητο κομπολόι.\nκομπολόι με αλυσίδα\nΧειροποίητο κομπολόι με συνθετική ρητίνη άριστης ποιότητας, δεμένο με επάργυρη αλυσίδα.\nΤα μεταλλικά του στοιχεία είναι επάργυρα και αυτά με παλαίωση.\nΣτο κατάστημα μας θα βρείτε πολύ μεγάλη ποικιλία από κομπολόγια σε πολύ οικονομικές τιμές, όλα από τα οποία είναι κατασκευασμένα στην Ελλάδα με τη φροντίδα και το προσωπικό μεράκι πολύπειρων τεχνητών.\nΓια περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το χειροποίητο κομπολόι, μη διστάσετε να μας στείλετε μέσω email τις απορίες σας!\nΘα σας εξυπηρετήσουμε πρόθυμα...\nΡολόι Μινιατούρα μοτοσυκλέτα\nΕπιτραπέζιο ρολόι μινιατούρα Μεταλλικό σε χρώμα ασημί


Ένοπλες ληστείες τραπεζών πιάστηκαν στο βίντεο - Νέα της Αθήνας\nΈνοπλες ληστείες τραπεζών πιάστηκαν στο βίντεο\n26.06.2021 166 0\nΣοκαριστικές σκηνές ένοπλης ληστείας τράπεζας στην περιοχή της Νέας Φιλαδέλφειας (Αθήνα), στην οποία συνελήφθη ομήρος, δημοσιοποιήθηκαν.\nΗ ληστεία σημειώθηκε στις 1:50 μ.μ., λίγο πριν το κλείσιμο του υποκαταστήματος της τράπεζας που βρίσκεται στην οδό Dekelias 90 στη Νέα Φιλαδέλφεια. Ο δράστης, φορώντας καπέλο και ιατρική μάσκα, έβγαλε ένα πιστόλι, ακινητοποίησε πολλούς πελάτες και υπαλλήλους και ζήτησε χρήματα από τον ταμία.\nΌταν ο ταμίας άρχισε σκόπιμα να “παίζει για χρόνο” πριν από την άφιξη της αστυνομίας, όπως θα έπρεπε να είναι σύμφωνα με τις οδηγίες, ληστής ανάγκασε έναν επισκέπτη στην τράπεζα, ο οποίος, με την ατυχία του, βρέθηκε μέσα στην αίθουσα εκείνη την μοιραία στιγμή, καθόταν στο πάτωμα και άρπαξε μια άλλη γυναίκα ως όμηρο, σπρώχνοντάς την στο πλάι με ένα πιστόλι, μετά την οποία επέστρεψε στην ταμειακή μηχανή.\nΟ ταμίας έδωσε στον εγκληματία περίπου 5.000 ευρώ, με τα οποία δραπέτευσε. Αξιωματούχοι επιβολής του νόμου έλαβαν βίντεο από κάμερες CCTV στην περιοχή και εξέτασαν επίσης τη σκηνή για δακτυλικά αποτυπώματα.\nΗ αστυνομία είχε τύχη: ο ληστής πιάστηκε στο βίντεο και δεν χρησιμοποίησε γάντια. Ως εκ τούτου, όπως αναμενόταν, η σύλληψή του είναι θέμα ημερών.\nΥποβάλετε αίτηση για το πρόγραμμα κοινωνικού τουρισμού\nΕπίθεση μαχαιριού σε ένα πάρκο της πόλης


Αφαιρέστε Gen: Variant.Kazy.222151 | PC-Threats\nΑφαιρέστε Gen: Variant.Kazy.222151\nΟδηγός σχετικά με την απομάκρυνση του Gen: Variant.Kazy.222151\nGen: Variant.Kazy.222151 είναι μια πολύ επικίνδυνη μόλυνση κατηγοριοποιούνται ως Δούρειος ίππος. Αυτό το κακόβουλο λογισμικό είναι μια παραλλαγή του μια Gen: Variant.Kazy. Slithers στο σύστημά σας χωρίς γνώση σας και αρχίζει να τον έλεγχο του υπολογιστή σας.\nΑν δεν διακόπηκε αμέσως, αυτό παραπλανητικού διακομιστή μπορεί να τροποποιήσετε τις ρυθμίσεις σας, δημιουργήστε κακόβουλα αρχεία, εισαγωγή κακοήθεις κωδικούς και να επιδεινώσει σημαντικά τη γενική απόδοση του υπολογιστή σας. Επίσης, αυτό μπορεί να ανοίξει τον υπολογιστή σας σε άλλες λοιμώξεις. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να αφαιρέσετε Gen: Variant.Kazy.222151 από το σύστημά σας κατά το δυνατόν συντομότερο.\nΚατεβάστε εργαλείο αφαίρεσηςγια να καταργήσετε Gen: Variant.Kazy.222151\nΠοιος είναι Gen: Variant.Kazy.222151?\nΤο γεγονός ότι το σύστημά σας δέχθηκε επίθεση από ένα Trojan δηλώνει ότι σύντομα μπορείτε να βρείτε ακόμη πιο κακόβουλες εφαρμογές στον υπολογιστή σας. Trojans είναι γνωστή για την ανοίγοντας τις πόρτες σε άλλες λοιμώξεις, πράγμα που σημαίνει ότι μετά από λίγο θα βρεις ιούς, keyloggers, σκουλήκια, κ.λπ. στο υπολογιστή καθώς και. Επιπλέον, το σύστημά σας θα αρχίσει σύντομα παρουσιάζουν συμπτώματα της Trojan λοίμωξη, καθώς και. Ο υπολογιστής θα επιβραδύνει σημαντικά και μπορεί να παγώσει στη μέση περίοδο σύνδεσής σας για κανένα λόγο. Επίσης, μπορεί να είστε σε θέση να ανοίξει ορισμένα προγράμματα ή βρείτε μερικών από τα αρχεία που είναι κατεστραμμένο. Εάν το Trojan καταφέρνει να μολύνει τον υπολογιστή σας με άλλα είδη κακόβουλου λογισμικού, θα δείτε επίσης άλλες ανεπιθύμητες αλλαγές. Για να αποφευχθεί αυτό και να προστατεύσει το σύστημά σας, να τερματίσει Gen: Variant.Kazy.222151 συντομότερο δυνατό.\nΥπάρχουν πολλοί τρόποι αυτό εισβολέας θα μπορούσε να έχουν sneaked στον υπολογιστή σας. Trojans συχνά διανέμονται μέσω συνημμένων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου spam, που σημαίνει ότι θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί για το άνοιγμά τους στο μέλλον. Αυτό μπορεί επίσης έχουν εισαχθεί σας σύστημα μετά πατήσατε το ψεύτικο διαφήμιση ή χρησιμοποιώντας κάποιο πρόγραμμα κοινωνικής μηχανικής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι εξαπλωθεί συσσωρευμένος με δωρεάν λογισμικό και έτσι θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, εάν κάνετε λήψη τέτοιου λογισμικού από την ανεπίσημη ιστοσελίδες. Βασικά, θα πρέπει να μάθουν να είναι πιο προσεκτικοί κατά την πλοήγησή σας. Αποφύγετε ύποπτες σελίδες και προσπαθήστε να μην κάντε κλικ στις άγνωστες συνδέσεις, δεν έχει σημασία πόσο δελεαστικό μπορεί να φαίνονται. Εγκληματίες του κυβερνοχώρου χρησιμοποιούν πολλές διαφορετικές μεθόδους για τη διανομή κακόβουλου λογισμικού, ώστε να μην γίνει ένα άλλο θύμα. Αν νομίζετε ότι αυτό το Trojan είναι ήδη στο σύστημά σας, εξαλείψει Gen: Variant.Kazy.222151 τώρα.\nΔιαγραφή Gen: Variant.Kazy.222151\nΠρώτα απ “ όλα, θέλουμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι μόνο έναs πεπειραμένος υπολογιστήs user μπορεί να προσπαθήσετε να το διαγράψετε Gen: Variant.Kazy.222151 με μη αυτόματο τρόπο. Η διαδικασία είναι μακρά και περίπλοκη και θα πρέπει να αφήσετε σίγουρα αυτό το έργο στους επαγγελματίες. Εγκαταστήσετε ένα αξιόπιστο και ισχυρό αντι-malware, και αφήστε το να διαγράψει Gen: Variant.Kazy.222151 για σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες που παρουσιάζονται δυνάμει του παρόντος άρθρου και να αποκτήσουν ένα νόμιμο υπολογιστή λογισμικό ασφαλείας. Θυμηθείτε ότι το ίδιο εργαλείο επίσης θα προστατεύσει το σύστημά σας στο μέλλον.\nΑπεγκατάσταση Gen: Variant.Kazy.222151\nΕπανεκκίνηση σας υπολογιστή ans έναρξη πατώντας F8, όταν το BIOS φορτώνει επάνω.\nΠατήστε Ναι και πρόσβαση το μενού «Έναρξη».\nΧτυπήστε το τρέξιμο και τύπος σε «msconfig». Πατήστε OK.\nΜετακίνηση καρτέλας «εκκίνηση» και πατήστε Απενεργοποίηση όλων.\nΚάντε κλικ στο OK και επανεκκινήστε το σύστημα σας.\nΕγκαταστήστε σας προτιμώμενη anti-malware και αφαιρέστε Gen: Variant.Kazy.222151.\nΚάντε επανεκκίνηση του υπολογιστή και πατήστε F8 πολλές φορές, όταν το BIOS φορτώνει επάνω.\nΕπιλέξετε την ασφαλή λειτουργία με υποστήριξη δικτύου και πατήστε Enter.\nΑνοίξτε το προτιμώμενο πρόγραμμα περιήγησής σας.\nΚατεβάστε ένα αξιόπιστο anti-malware και απεγκατάσταση Gen: Variant.Kazy.222151.\nΠιέστε το πλήκτρο Win + R και πληκτρολογήστε «msconfig».\nΚάντε κλικ στο κουμπί OK και μεταβείτε στην καρτέλα εκκίνησης.\nΕπιλέξτε ασφαλής εκκίνηση και δίκτυο.\nΠατήστε OK και επανεκκίνηση, πατήστε\nΚατεβάσετε ένα αντι-κακόβουλου λογισμικού και την εξάλειψη των Gen: Variant.Kazy.222151.


Is nice! Το 'Borat 2' γυρίστηκε κρυφά και είναι ήδη έτοιμο\nIs nice! Το ‘Borat 2’ γυρίστηκε κρυφά και είναι ήδη έτοιμο\nΟ Sacha Baron Cohen γύρισε και έχει ήδη ξεκινήσει να προβάλει το σίκουελ της διάσημης κωμωδίας του.\nΚάθε φορά που λέμε πως δεν υπάρχει περίπτωση να καταφέρει ο Sacha Baron Cohen να ξεγελάσει πάλι κόσμο, εκείνος θα βρει τον τρόπο.\nUpdate 30/9/2020: Όπως ανακοινώθηκε επίσημα, η συνέχεια του Borat θα ανέβει στην πλατφόρμα του Amazon Prime στα τέλη Οκτώβρη, με επικρατέστερη ημερομηνία τις 23 του μήνα. Is Nice!\nΧρόνια μετά τον ‘Ali G’, χρόνια μετά το ‘Borat’ και το ‘Bruno’, ο χαρισματικός κωμικός είχε επιστρέψει πριν 2 καλοκαίρια με το κατά τόπους σοκαριστικό ‘Who Is America?’, με πολιτικούς να γράφουν διαφημίσεις για εκπαίδευση οπλοκατοχής σε νήπια, με ανθρώπους να εξηγούν πως μπορούν να πυροβολούν πρόσφυγες στη θάλασσα προκειμένου να μην διαταραχθεί η ομαλή διεξαγωγή πλωτών πάρτυ για δικτάτορες, γενικά μια ομορφιά.\nΑλλά σίγουρα, αυτό θα ήταν, σωστά; Δεν θα ήταν δυνατόν να το ξανακάνει;;;\nΛοιπόν, ας ετοιμαζόμαστε. Σύμφωνα με αποκλειστικό ρεπορτάζ του Collider, ο Sacha Baron Cohen όχι μόνο σκοπεύει να γυρίσει άλλη μια κωμωδία από αυτό το είδος της (πώς να την πούμε;) πολιτικής Candid Camera, αλλά για την ακρίβεια το έχει ήδη κάνει. Νωρίτερα τον προηγούμενο μήνα ακούστηκε πως ο κωμικός κάτι γύριζε στο Λος Άντζελες αλλά κανείς δε μπορούσε να διασταυρώσει τι, όμως σύμφωνα με πηγές του σάιτ, αυτό το “κάτι” είναι ένα σίκουελ για το ‘Borat’, αναμφίβολα την σημαντικότερη από τις μετά-’Ali G’ στιγμές της καριέρας και μάλλον μέχρι σήμερα την πιο διάσημη.\nΑκόμα και σχεδόν 15 χρόνια, κάποια στιγμή σε κάθε παρέα όλο και σε κάποιον θα ξεφύγει ένα “very nice!” ή ένα “my wife”. Γουέλ, ετοιμαστείτε γιατί όλα αυτά επιστρέφουν. Μαζί, ελπίζω, και με την fashion επίδραση του χαρακτήρα, με το εμβληματικό του μανκίνι. Ξέρουμε τι στολή θα ξεπουλήσει στο φετινό Χάλογουιν. *κρύβει τα μάτια του*\nΤι είναι όμως το ‘Borat 2’; Κανείς δεν ξέρει με σιγουριά. Τo Collider που μετέδωσε την είδηση, ανέφερε αρχικά πως η πλοκή θα αφορά τον Borat θύμα πλέον της διασημότητάς του, να υποδύεται άλλους χαρακτήρες για να μπορέσει να σταυρώσει συνέντευξη. Σαν τον ίδιο τον Cohen δηλαδή. Η περιγραφή ήταν “Cohen παίζει Borat παίζει Cohen”, το οποίο ειλικρινά, Όσκαρ!\nO Sacha Baron Cohen με τη Χρυσή Σφαίρα Α΄Ανδρικού Ρόλου σε Μιούζικαλ Ή Κωμωδία που κέρδισε για το 'Borat'. / AP Photo/Kevork Djansezian\nO Sacha Baron Cohen με τη Χρυσή Σφαίρα Α΄Ανδρικού Ρόλου σε Μιούζικαλ Ή Κωμωδία που κέρδισε για το ‘Borat’.\nΚαι μη νομίσετε ότι υπερβάλλω. O Cohen είχε κερδίσει Χρυσή Σφαίρα Α’ Ανδρικού Ρόλου για το ‘Borat’ και όχι μόνο αυτό. Fun fact! Θυμάστε ότι κατά την κυκλοφορία του το ‘Borat’ είχε άξουαλι προταθεί για Όσκαρ Σεναρίου; Ειλικρινά μια από τις κορυφαίες στιγμές στην ιστορία της Ακαδημίας. Και φέτος; Που πραγματικά δεν υφίστανται ταινίες; ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ ΘΑ ΠΩ.\nΑλλά ας μη βιαζόμαστε γιατί τελικά μια άλλη πηγή είπε στο Collider πως η αρχική πηγή κάτι δεν κατάλαβε καλά και πως δεν είναι ακριβής η περιγραφή της ταινίας, αλλά όμως σε κάθε περίπτωση η ταινία υπάρχει. Είναι αληθινή, γυρίστηκε, και έχει προβληθεί για κόσμο του industry. Πότε θα την δούμε; Δε θα κάνει σε κανέναν εντύπωση αν κυκλοφορήσει σε κάποια μορφή μέχρι το τέλος του ‘20, πιθανώς για να συμπέσει και με τις εκλογές στις ΗΠΑ.


FLIGHT CREW BRIEFING | ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ ΣΤΡΑΤΟΥ\nΣτη συνέχεια των σημειωμάτων μας και των σκέψεών μας για την ασφάλεια των πτήσεων, τη τόσο ταλαιπωρημένη με τις διάφορες »ενταξιακές» της προεκτάσεις και απεμπολίσεις από κάποιους από τους »ταγούς» μας…. σήμερα θα σας δώσουμε μια ιδέα, μέσα από ένα άρθρο που κάθισε και απέδωσε ο πολυγραφότατος αυτός – και από τον Θεό σταλμένος – συνεργάτης μου, ο Στέφανος.\nΤο σημείωμα, αναφέρεται στην ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ (briefing) που ΟΦΕΙΛΕΙ να κάνει ο κάθε ένας από μας που αναλαμβάνει καθήκοντα Κυβερνήτου.\nΕδώ οφείλω μια διευκρίνηση.\nΔεν θέλω να σκεφτούμε, ότι όσα μας δίνει ο Στέφανος, ο Δημήτρης, αλλά και όσα προσπαθώ να αποτυπώσω εγώ, στην ηλεκτρονική μας σελίδα, δεν μας αφορούν, γιατί έχουν παραδείγματα που μας πηγαίνουν σε αεροπορικές εταιρείες κ.λπ, κ.λπ…\nΠρέπει από όσα »δημοσιεύουμε» σε αυτό το μικρό και ταπεινό μας ιστολόγιο, να μας γίνονται όχι μαθήματα, αλλά οδηγοί, γιατί – κακά τα ψέματα – όλα όσα εφαρμόζονται στις ιδιωτικές αεροπορικές εταιρείες, ξεκινήσαν από τις Ένοπλες Δυνάμεις και αυτό εμπεριέχει την δυνατότητα να μπορούμε αλλά και να ΠΡΕΠΕΙ να το μετουσιώνουμε στη δική μας καθημερινή πραγματικότητα.\nΤο εξώφυλλο του φυλλλαδίου.\nΑν διαβάσετε το σημερινό μας φυλλαδιάκι, που μιλά για 4 είδη Κυβερνητών και το πως αυτοί αντιλαμβάνονται και υλοποιούν, τις υφιστάμενες διαταγές για την υποχρέωσή τους να κάνουν briefing στα μέλη του πληρώματός τους, ΣΙΓΟΥΡΑ θα αναγνωρίσετε έναν από τους πολλούς Κυβερνήτες που έχετε πετάξει, και ΣΙΓΟΥΡΑ θα αναγνωρίσετε – όσοι απο μας είναι κυβερνήτες – τον εαυτό σας.\nΕμπρός λοιπόν, κατεβάστε το κτυπώντας…..\nΑν βέβαια θέλετε μπορείτε να το διαβάσετε και σε ηλεκτρονική μορφή:\n← ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ\nΤα πλαστικά κράνη εργοταξίου, οι πρίζες και η Ασφάλεια Πτήσεων.. →\n3 Σχόλια to “FLIGHT CREW BRIEFING”\n3, Δεκέμβριος, 2009 στο 21:40\n3, Δεκέμβριος, 2009 στο 02:06\nΔιάλογος και όχι μονόλογος\nΠράγματι χρειάζεται ηγετικά προσόντα για να δίνεις Briefing. Είναι πράγματι τέχνη να μπορείς να κάνεις μια ενημέρωση. Πρέπει να έχεις τον τρόπο να το κάνεις και να τα πεις. Αν αυτός που κάνει την ενημέρωση κοιτά έξω από το παράθυρο τότε και οι άλλοι θα κοιτούν έξω. Όλοι ξέρουμε από τα παιδιά μας ότι αν τους πούμε κάτι και κατόπιν τους ρωτήσουμε αν κατάλαβαν, μας λένε ναι. Όταν τους ρωτήσουμε να μας πουν τι κατάλαβαν τότε διαπιστώνουμε ότι δεν συγκράτησαν ούτε το 30% από αυτά. Εδω θα πει κάποιος ότι το πλήρωμα δεν είναι παιδιά. Είναι στην φύση του ανθρώπου όταν ξέρει ότι δεν θα ρωτηθεί να μην δίνει την κατάλληλη προσοχή. Δεν είναι θέμα παιδιών, είναι θέμα ανθρώπινης φύσης. Αν το Briefing τελειώνει με ερωτήσεις ώστε όλοι να καταλάβουν τις υποχρεώσεις τους τότε έγινε μια σωστή ενημέρωση. Είναι η στιγμή που κυβερνήτης θα μάθει το πλήρωμα του και τι μπορει να περιμένει από αυτό. Ειναι η στιγμή που θα καταλάβει τι πόρους (resources) εχει στην διάθεση του. Είναι η στιγμή που θα καταλάβει αν θα εχει επικοινωνία με το πλήρωμα. Ένα κάλο briefing είναι τα πρώτα σκαλοπάτια ενός καλού CRM. Αν καταλάβει ότι το πλήρωμα δεν ‘τραβά’ τότε ο φόρτος εργασίας είναι στις πλάτες του. Τότε , να μην διαμαρτυρόμαστε για αυστηρούς και αυταρχικούς κυβερνήτες. Από την μια τον θέλουμε δημοκρατικό και δίκαιο και από την άλλη δεν μπορούμε να τον βοηθήσουμε.\n3, Δεκέμβριος, 2009 στο 01:30\nΓια να μην φτασουμε να λεμε :\nBriefing = Ξοδεμα πολυ χρονου λεγοντας….τιποτε\nDebriefing = Ξοδεμα πολυ χρονου λεγοντας …τιποτε αφου την εκανες την μα………..ια !!


7 τρόποι που μπορείτε να προσελκύσετε θετικό κάρμα στη ζωή σας - Αφύπνιση Συνείδησης\nΗ φράση “Θερίζετε αυτό που σπέρνετε”, περιγράφει καλύτερα τι είναι το κάρμα.\nΓενικά, είναι η ενέργεια που στέλνουμε στο σύμπαν και επιστρέφει σε μας.\nΚάθε ενέργεια κρατάει κάποιο κάρμα και δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε τι κάνουμε. Ακόμη και όταν υποφέρουμε τις συνέπειες των άχρηστων πράξεών μας, οι περισσότεροι από εμάς δεν βρίσκουν το πρότυπο μεταξύ των ενεργειών μας και της κατάστασης.\nΕίναι πάντα καλύτερο να έχουμε επίγνωση των προθέσεων πίσω από τις ενέργειές μας για να αποφύγουμε αρνητικές συνέπειες ή κακό κάρμα.\nΓια να έχουμε ένα καλό κάρμα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάτω από την εξουσία μας.\nΑυτοί οι επτά τρόποι προσέλκυσης καλού κάρμα που όχι μόνο θα βελτιώσουν τον εαυτό μας, αλλά και θα μας βοηθήσουν να προσέχουμε τους άλλους:\n1. Εστιάζοντας στους στόχους της ζωής σας\nΗ εστίαση στους στόχους της ζωής σας είναι ένας τρόπος προσέλκυσης καλού κάρμα.\nΌταν είστε πιο επικεντρωμένοι στους στόχους της ζωής σας, οι περισπασμοί έχουν λιγότερη δύναμη πάνω σας. Όσο περισσότερο εσείς εστιάζετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πετύχετε.\nΑλλά πρέπει επίσης να κάνετε ένα διάλειμμα κάποια στιγμή. Αυτό σας επιτρέπει να αναπνέετε και να σας κάνει πιο δημιουργικούς μόλις επιστρέψετε σε αυτό που εργάζεστε επί του παρόντος.\nΜπορεί να υπάρχουν κάποιες αποτυχίες στην πορεία, αλλά πιθανότατα έχουν σχεδιαστεί για να σας ωθήσουν να κάνετε τα πράγματα σωστά. Οι αποτυχίες φέρνουν μαθήματα που σας βοηθούν να βελτιώσετε ορισμένες πτυχές της ζωής σας.\n2. Σύνδεση με τον κόσμο μέσα και γύρω σας\nΌταν συνδέεστε με τον κόσμο μέσα σε εσάς και γύρω σας, είστε περισσότερο ενήμεροι για το τι συμβαίνει στη σημερινή στιγμή.\nΗ επιμονή κατοίκησης του παρελθόντος ή του μέλλοντος θα σας στερήσει τον πολύτιμο χρόνο σας.\nΕνώ εστιάζεστε στους στόχους σας, θα έχετε μια μελλοντική επιτυχία, καθώς η ζωή που ζείτε στην παρούσα στιγμή σας βοηθά να επιτύχετε τις μεγαλύτερες δυνατότητές σας.\nΕστιάστε στο παρόν και ζείτε στο καλύτερο που μπορείτε να κάνετε. Αυτό θα σας κάνει να αισθανθείτε συνδεδεμένοι και να προσελκύσετε καλό κάρμα για να έρθει στον κόσμο σας.\n3. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις δεσμεύσεις σας\nΗ ανάληψη της ευθύνης για τις δεσμεύσεις σας είναι ένα σημάδι ωριμότητας και μπορεί να σας φέρει καλό κάρμα.\nΥπάρχουν χρόνοι που οι αναβολές στις πράξεις σας είναι αναπόφευκτες. Όταν εξακολουθείτε να εξελίσσεστε το να κάνετε λάθη είναι μέρος αυτής της εξέλιξης.\nΌταν αναλαμβάνετε την ευθύνη για τα λάθη σας, κάνετε το σωστό. Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν αυτό.\nΥποστηρίζοντας τα λάθη σας ως δικά σας, σας διευκολύνει να τα διορθώσετε και να τα μετακινηθείτε από αυτά.\n4. Να μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας\nΚάνοντας τα λάθη ίσως το βλέπετε ως ταπεινωτικό. Ωστόσο, η ταπεινοφροσύνη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτύχετε καλό κάρμα στη ζωή σας.\nΌταν είστε σε θέση να γελάσετε με τον εαυτό σας πάνω από κάποια ανόητα λάθη, είναι ευκολότερο για σας να κάνετε κριτική από άλλους.\nΌπως αναφέρθηκε νωρίτερα, οι αποτυχίες είναι το μέτρο για τη βελτίωση του εαυτού σας. Σας δείχνει τις απαραίτητες βελτιώσεις που πρέπει να κάνετε.\nΑν υπάρχουν αρνητικά σχόλια από άλλους, δεν πρέπει να τα παίρνετε τόσο σοβαρά.\nΑντ ‘αυτού, μάθετε να γελάσετε με τον εαυτό σας και να είστε πρόθυμοι να για χιούμορ. Φωτίζει λίγο το ταξίδι σας.\n5. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και τον κόσμο\nΤο να είστε υπομονετικοί και ανεκτικοί με τον εαυτό σας και τον κόσμο σας βοηθάτε επίσης να επιτύχετε καλό κάρμα, όταν όλα δεν θα πάνε όπως περιμένετε.\nΥπάρχουν μερικά πράγματα που απαιτούν πολλή υπομονή, ειδικά στην επιτυχία. Δεν μπορείτε πάντα να έχετε αυτό που επιθυμείτε ακριβώς την στιγμή που θέλετε να το έχετε.\nΌπως λέει και η παροιμία: “Όλα τα καλά πράγματα έρχονται σε εκείνους που τα περιμένουν.” Όταν περιμένετε υπομονετικά, ξέρετε ήδη τι θα ακολουθήσει.\n6. Εφαρμογή μικρών πράξεων καλοσύνης\nΟ Mark Twain το επισήμανε τέλεια: “Η καλοσύνη είναι η γλώσσα την οποία μπορούν να ακούσουν οι κωφοί και μπορούν να δουν οι τυφλοί “.\nΚάντε πρακτικές μικρές πράξεις ευγένειας σε άλλους, καθώς και στον εαυτό σας. Όταν είστε ευγενικοί στον εαυτό σας, οι άλλοι το αισθάνονται επίσης. Αγαπώντας τον εαυτό σας πρώτα είναι το πρώτο στάδιο να αγαπάτε τους άλλους.\nΤο να είσαι ευγενικός σε τον εαυτό σου σε κάνει γνήσιο σε άλλους. Μπορείτε να ξεγελάσετε τους ανθρώπους με ένα ψεύτικο χαμόγελο αλλά όχι τον εαυτό σας.\nΤο να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου σημαίνει να κάνεις πράγματα που μπορεί να σε κάνουν ευτυχισμένο.\nΌσο περισσότερο είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, τόσο πιο φυσικό γίνεται στην αντιμετώπιση των άλλων με καλοσύνη.\n7. Να είστε άνετοι και ανοιχτοί να αλλάξετε\nΌταν σχεδιάσουμε τέλεια το μέλλον σύμφωνα με το πώς ταιριάζει στα σχέδιά μας, η αντιμετώπιση των αλλαγών είναι δύσκολη.\nΗ αλλαγή δεν είναι αυτή που είμαστε συνηθισμένοι. Η αλλαγή είναι μια άγνωστη επικράτεια που μας μισεί ακόμη και να ρίξουμε μια ματιά, επειδή όλοι φοβόμαστε το άγνωστο.\nΩστόσο, μόνο στην έξοδο από τη ζώνη άνεσής σας μπορείτε να νιώσετε άνετα με την αλλαγή.\nΑγκαλιάζοντας την αλλαγή σας φέρνει καλό κάρμα επειδή ανοίγει το μυαλό σας στην επέκτασή σας και σε μια ευρεία σειρά καλύτερων δυνατοτήτων.\nΌπως μια πεταλούδα που μόλις βγαίνει από ένα κουκούλι, μπορείτε μόνο να ανοίξετε τα φτερά σας αφού περάσετε πολλές αλλαγές στη ζωή σας.\nΠροσπαθήστε να ενσωματώσετε αυτές τις πρακτικές στη ζωή σας και να δείτε πόσο καταπληκτικό καλό κάρμα μπορεί να είναι!\nΠηγή: Gostica , kavalarissa.eu\nΤα καρμικά μαθήματα των σχέσεων που τελείωσαν


σελφ σερβις - HENKEL: Nεομάτ Super Δυνατό Απορρυπαντικό\nHENKEL: Nεομάτ Super Δυνατό Απορρυπαντικό\n1 Οκτωβρίου 2010 | 11:58\tΓράφει το\tσελφ-σέλφις Team\tTopics: News,Νέα Προϊόντα,Προϊόντα\nΤο νέο Neomat Super Δυνατό υπερσυμπυκνωμένο υγρό απορρυπαντικό προσφέρει καθαριότητα σε χαμηλή τιμή.\nΗ «αλεπού» δίνει έξυπνες λύσεις στο πλύσιμο των ρούχων και εξασφαλίζει καθαριότητα και φρεσκάδα από την πρώτη στιγμή. Η νέα σειρά υγρών απορρυπαντικών καθαρίζει αποτελεσματικά τους πιο δύσκολους λεκέδες ακόμα και σε χαμηλές θερμοκρασίες. Διατίθεται σε τρία αρώματα: Regular, White Lilium και Lilly of the valley.\nΣοκολάτα: Ακόμη πιο γλυκιά φέτος…\nΗ χρυσή μοναδικότητα του ελληνικού γιαουρτιού


Έξυπνες πόλεις: Στη Λαμία δοκιμάζεται αυτόνομο λεωφορείο industry4.gr\nCITIES 4.0 Smart Cities ΚΟΙΝΩΝΙΑ\n28 Μαΐου, 2020 11 Ιουνίου, 2020 Τάσος Γκάμαρης\nΜια ακόμη ενέργεια στο πλαίσιο “έξυπνες πόλεις” έρχεται να προστεθεί στην παρουσία ελληνικών πόλεων πανευρωπαϊκά. Αυτόνομα λεωφορεία θα δοκιμαστούν σε πραγματικές συνθήκες κυκλοφορίας σε πέντε ευρωπαϊκές πόλεις μεταξύ Απριλίου και Οκτωβρίου 2020. Τρεις διεθνείς κοινοπραξίες έχουν αναλάβει συμβάσεις για την τελική φάση των δοκιμών στο πλαίσιο του έργου FABULOS που χρηματοδοτείται από την ΕΕ.\nΟι κοινοπραξίες θα παρέχουν αυτόνομα λεωφορεία ως μέρος των υφιστάμενων συστημάτων δημόσιας μεταφοράς, στις έξυπνες πόλεις. Κατά τη διάρκεια των δοκιμών, θα αξιολογηθεί η λειτουργικότητα, η διασύνδεση και η ασφάλεια των αυτόνομων στόλων. Όλες οι δοκιμές θα πραγματοποιηθούν σε αστικές περιοχές, αλλά κάθε τοποθεσία δοκιμής έχει τις δικές της ιδιαίτερες προκλήσεις. Στο Gjesdal, υπάρχει κλίση 12% λόγω του ορεινού εδάφους, ενώ στη Λαμία πρέπει να αντιμετωπιστούν επιτυχώς οι υψηλές θερμοκρασίες. Στις Κάτω Χώρες πρέπει να ληφθεί υπόψη ο μεγάλος αριθμός ποδηλατών και στο Ελσίνκι η διαδρομή που περνά τον δεύτερο πιο πολυσύχναστο σιδηροδρομικό σταθμό της χώρας. Στο Ταλίν, η σύνδεση με το αεροδρόμιο θα βελτιωθεί, οδηγώντας σε προκλήσεις με παράγοντες όπως η υπάρχουσα κυκλοφορία λεωφορείων.\nΟι υπηρεσίες μεταφοράς θα ελεγχθούν για να διασφαλιστεί η λειτουργικότητα της απομακρυσμένης επιτήρησης από την αίθουσα ελέγχου. Επιπλέον, τα λεωφορεία πρέπει να είναι σε θέση να ξεπερνούν αυτόνομα εμπόδια, όπως σταθμευμένα αυτοκίνητα. Τα λεωφορεία αναμένεται να είναι χωρίς οδηγό και ένα άτομο ασφαλείας θα επιτρέπεται μόνο επί του σκάφους εάν το απαιτούν οι τοπικοί κανονισμοί.\n← elidek.gr – Ελληνικό Ίδρυμα Έρευνας & Καινοτομίας\nΈξυπνο εργοστάσιο: Οι τάσεις του μέλλοντος →\nΠώς οι νέες τεχνολογίες επηρεάζουν την αγορά εργασίας.\n2 Μαΐου, 2020 10 Μαΐου, 2020 Γιάννης Κακόγιαννος\nΟ νέος τρόπος ζωής στις έξυπνες πόλεις\n9 Μαΐου, 2020 10 Μαΐου, 2020 Τάσος Γκάμαρης


Αδυνατίσματος φωτογραφία | Επίσημη ιστοσελίδα Dietonus\nΠώς να χάσουν βάρος σε ένα μήνα: εγχειρίδιο λειτουργίας\nΞέχνα αυστηρές δίαιτες και επίπονες προπονήσεις. Το σώμα μας είναι ένα πολύ ευέλικτο σύστημα που ανταποκρίνεται στην παραμικρή αλλαγή στο παραδοσιακό τρόπο ζωής. Έτσι, το να χάσετε μερικά κιλά δεν είναι δύσκολο.\n5 σιδήρου κανόνες για τις επόμενες 30 ημέρες\nΠοτό ανά ημέρα 1.5–2 λίτρα νερό εκτός από το τσάι, τον καφέ, τα ποτά και να πίνει τα γιαούρτια. Ξεκινήστε κάθε πρωί με ένα ποτήρι καθαρό νερό. Πάρει τη δουλειά, ένα μπουκάλι νερό και να το βάλετε δίπλα του, μην ξεχνάτε να πίνετε. Μόλις λίγες μέρες θα γίνει μια συνήθεια. Αλλά να θυμάστε ότι μπορείτε να πίνετε τουλάχιστον μια ώρα μετά το φαγητό.\nΣταυρού έξω από τη διατροφή σας τα γλυκά, το ψωμί, το γρήγορο φαγητό, τα λιπαρά τηγανητά τρόφιμα. Είναι καλύτερα να το αντικαταστήσει με φρούτα, ψητά πιάτα και σαλάτες βιταμίνη. Αν όχι, το γλυκό θα είναι πολύ λυπηρό, έχετε τη δυνατότητα να φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας. Και Ναι, πηγαίνετε στο κατάστημα μόνο πλήρης. Με άδειο στομάχι, υπάρχει κίνδυνος να μπει στον πειρασμό από την τροφή, η οποία είναι αντίθετη προς τις αρχές της σωστής διατροφής.\nΠρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο υπό το φως πρέπει να είναι μία και την ίδια ώρα. Μεταξύ των γευμάτων εισαγάγετε μικρό σνακ: μπάρες πρωτεΐνης, αποξηραμένα φρούτα, σπιτικό γιαούρτι, τη διατροφή το ψωμί, το τυρί με χαμηλά λιπαρά, φρούτα και λαχανικά. Έτσι, το σώμα θα πανικοβληθεί και να προσπαθήσουμε να το απόθεμα επάνω λίπη για μελλοντική χρήση.\nΗ σωστή απώλεια βάρους είναι λίρες την εβδομάδα. Αυτό είναι 4 κιλά σε ένα μήνα. Ναι, θα χάσετε βάρος αργά, αλλά θα αποκτήσουν σύντομα. Και αυτό είναι ένα μεγάλο συν.\nΜετακίνηση. Αν κάνετε σπορ σε εξειδικευμένες λέσχες, δοκιμάστε κάθε βράδυ, να περπατήσουμε και να κάνουμε κάποιες ασκήσεις στο σπίτι. Μην σταθώ στο χώρο εργασίας. Κάθε 20-30 λεπτά, σηκωθείτε και περπατήστε γύρω από το γραφείο. Όταν μετακινείτε το σώμα ζωντανεύει, παίρνει απαλλαγούμε από την περίσσεια απογραφή και εμπλουτίζεται με οξυγόνο.\nΝα ξεχάσεις ό, τι μπορείτε να χάσετε βάρος. Δώστε στον εαυτό σας την εγκατάσταση που θα αλλάξει σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος. Απολαύστε τη διαδικασία και να διατηρήσει μια θετική στάση. Πάρτε μια εικόνα, ζυγίζουμε τον εαυτό σας και να μετρήσει τις βασικές παραμέτρους του σώματος πριν από την έναρξη των μαθημάτων, να αξιολογήσει τα αποτελέσματα των προσπαθειών σας.\nΓια να κάνετε τις ασκήσεις κάθε μέρα, έτσι ώστε το σώμα δεν έχει χρόνο για να ανακάμψει. Κατάλληλο για γυναίκες και άνδρες.\nΠρώτα, κάντε ένα ζεστό-up: για Τζόκινγκ στη θέση του, κάμπτοντας τον κορμό προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, καταλήψεις (10-15 φορές) και αυθαίρετη κούνιες τα χέρια.\nΣτη συνέχεια, πηγαίνετε βασική εκπαίδευση. Κατά την πρώτη, κάθε άσκηση γίνεται σε 2-3 σετ των 10-20 επαναλήψεων. Παύση μεταξύ των σετ που δεν υπερβαίνει τα δύο λεπτά. Σταδιακά, το φορτίο αυξάνεται.\nΜονάδα ροής, πιέστε το πλήκτρο\n1. Κλασικό sit-UPS\nΑρχική θέση — που βρίσκεται στην πλάτη του. Τα χέρια ασφαλής πίσω από το κεφάλι ή στο στήθος. Οι αγκώνες να εξαπλωθεί πέρα. Πόδια ελαφρώς λυγισμένα τα γόνατα σε 45-60 μοιρών, και ανασηκώστε από το δάπεδο.\nΤώρα να αρχίσουμε να σηκώσει το κεφάλι του. Σύρετε το πηγούνι στο στήθος. Προσεγγίστε το υψηλότερο δυνατό σημείο για σας και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αν είναι δύσκολο, κίνηση στον καναπέ και να το βάλετε στα πόδια του. Λοιπόν, ή απλά λυγίστε τα πόδια σας σε μια γωνία 90 μοιρών.\n2. Πλευρά των σανίδων\nΞαπλώστε στη μία πλευρά, άπαχο στον αγκώνα. Στη συνέχεια, σηκώστε το σώμα, έτσι ώστε να αποκτήσετε μια απόλυτα ευθεία γραμμή χωρίς χαλάρωση και προεξέχοντα μέρη. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα πρέπει να αισθάνονται τον πόνο, μόνο ένταση. Για να εκτελέσετε την άσκηση σε κάθε χέρι.\nΌταν το μπαρ για πρώτη φορά, συνιστάται να ξεκινήσει με σύντομες προπονήσεις — όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα. Ο χρόνος θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.\n3. Το στρίψιμο\nΞάπλωσε στο πάτωμα, ελαφρώς λυγίστε τα γόνατά σας. Σιγά-σιγά σηκώστε το σώμα και να αρχίσει να στρίβει πρώτος, τότε το άλλο. Προσπαθήστε να αγγίξετε αγκώνα το αντίθετο γόνατο.\nΣτο κάτω μέρος και όχι σε όλη τη διαδρομή στο πίσω μέρος. Κρατήστε δύο ίντσες από το πάτωμα. Έτσι, κρατάτε την ένταση στους μυς και πιο αποτελεσματικά θα λειτουργήσει. Να είστε βέβαιος να κρατήσει τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας.\nΒρίσκεται στο στομάχι, σηκώστε το στήθος και πόδια σε έκταση τόσο υψηλές όσο μπορείτε. Τα χέρια αυτήν την ώρα, βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Στη συνέχεια, τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός για πέντε βαθιές αναπνοές, κρατήστε τις αποδεκτή θέση. Φέρε τα χέρια σου πίσω από την πλάτη σας, πιάστε τους αστραγάλους και προσπάθησε λίγο να ταλαντεύεται μπρος και πίσω.\nΜπλοκ άντλησης τους γλουτούς και τους μηρούς\n1. Ανασηκώνει τη λεκάνη\nΞαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας και τα χέρια κατά μήκος του σώματος με τις παλάμες προς τα κάτω. Στην εκπνοή, σηκώστε τους γοφούς σας μέχρι το μέγιστο δυνατό σημείο (συνήθως δίνει μια ισχυρή ένταση των μυών). Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να κλειδαριά για λίγα δευτερόλεπτα. Η πλάτη σας πρέπει να παραμείνει ευθεία. Στο εισπνεύστε αργά επιστρέψτε στην αρχική θέση.\n2. Πόδι ταλάντευση πίσω\nΠέσε στα γόνατα και το υπόλοιπο τους πήχεις σας στο πάτωμα. Πλάτη ίσια, ελαφρώς λυγίσει στη μέση, μια ματιά στο μέλλον. Την επόμενη, εισπνεύστε και φέρτε το ένα πόδι πίσω και ασφαλίστε το στην κορυφή για λίγα δευτερόλεπτα. Στην εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.\n3. Να φέρει τους γοφούς\nΨέμα δεξιά σας πλευρά, τοποθετήστε το δεξί χέρι στο πάτωμα, αριστερά βάλει στη μέση ή στο πάτωμα. Δεξί πόδι, το αριστερό λυγισμένο σε γωνία 90 μοιρών. Το δάχτυλο του δεξιού ποδιού και τραβήξτε τον ανελκυστήρα μέχρι το υψηλότερο δυνατό σημείο. Στη συνέχεια, επιστρέψτε το πόδι στην αρχική του θέση.\nΗ άσκηση πρέπει να γίνει και στα δύο πόδια.\nΣταθείτε κατ ' ευθείαν με τα πόδια πλάτος των ώμων, τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός. Να αρχίσει σιγά-σιγά να καθίσει οκλαδόν. Κάτω από τους γλουτούς σας, όπως εάν έχετε μια καρέκλα για να καθίσει, δηλαδή, σε ένα επίπεδο, όπου οι μηροί να είναι παράλληλοι με το πάτωμα. Τώρα, σιγά-σιγά η στάση επάνω, ελέγχοντας κάθε κίνηση.\nΜπλοκ σιδεράκια τους μυς των χεριών\n1. Κάμψεις με το ένα πόδι\nΠέσε στα γόνατα. Πάρτε την έμφαση που βρίσκεται κάτω, τοποθετώντας τα χέρια κάτω από το άνω μέρος του θώρακα. Η απόσταση ανάμεσα στα χέρια σας πρέπει να είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το πλάτος των ώμων. Από το κατώτατο σημείο, να αρχίσει να άρει το σώμα ακουμπά στα χέρια της και τα γόνατα, αλλά να κρατήσει το πόδι σας, σχετικά με το βάρος και τραβήξτε την προς τα πάνω. Πιέστε και τους γλουτούς τεταμένη. Αν είναι δύσκολο, μπορείτε να κάνετε push-UPS με τα γόνατα λυγισμένα πόδια.\nΚάνει το μπαρ. Το σώμα θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν ένα είδος ευθεία γραμμή, τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σφιχτά. Δεξί του πόδι, λυγίζετε το γόνατο και τραβήξτε το προς το στήθος. Βάλετε το πόδι σας στο πάτωμα, στη συνέχεια, επιστρέψτε το πόδι στην αρχική θέση. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο πόδι.\nΜπλοκ των ραγάδων\nΗ μονάδα αυτή μπορεί να αλλάξει, προσθέτοντας μια ποικιλία από ασκήσεις για να τεντώσει πριν και μετά την άσκηση.\nΚαθίστε στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας και σπρώξτε το ένα πόδι στο άλλο. Διαδώστε τα γόνατα εκτός και τη θέση τους στην παλάμη του χεριού σας. Απαλά πιέζει, να κρατήσει τα γόνατά σας στο πάτωμα, προσπαθεί να επιτύχει την πλήρη επαφή σε όλη την εξωτερική επιφάνεια των ποδιών. Κρατήστε για 10-15 δευτερόλεπτα και την απελευθέρωση της πίεσης.\nΚάθονται στο Χαλί, τραβήξτε το δεξί πόδι και λυγίστε το αριστερό γόνατο και να πέσει. Στη συνέχεια, στρίψτε τον κορμό προς τα αριστερά και βάλτε τον αγκώνα δεξί του χέρι στο αριστερό γόνατο. Κρατήστε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα.\nΠέσε στα τέσσερα, αδέξιος αγωνίζεται. Σώσε το αποδεκτή στάση για 15 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, αψίδα την πλάτη σας και να κοιτάξουμε. Κρατήστε αυτή τη θέση για 15 δευτερόλεπτα.\n4. Ιππασία στο πίσω μέρος\nΞαπλώστε στην πλάτη σας και λυγισμένα πόδια, προσπαθήστε να πάρετε ένα πηγούνι στα γόνατα, και τα γόνατά σας μέχρι το πηγούνι του. Ενώ είστε σε αναμονή, έσφιγγα τα πόδια του με τα χέρια του. Έτσι, τεντώστε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης.\nΆσκηση συνιστάται κάθε μέρα. Κατά προτίμηση, όπως πολλές φορές, όπως σας χρόνια.\nΌλες τις ασκήσεις κάνω συνειδητά. Προσπαθήστε να νιώσετε πόσο τεταμένη τους μυς σας δουλεύουν. Πάρτε το χρόνο σας. Εάν είστε κουρασμένοι, επιτρέψτε στον εαυτό σας 5 λεπτά με τα πόδια γύρω από το δωμάτιο, να λάβει μια ΓΟΥΛΙΆ από το καθαρό νερό και να συνεχίσει την κατάρτιση.\nΣτο τέλος, βαθιά εισπνοή και την εκπνοή, λίγα λεπτά ακίνητος, να πιάσει την αναπνοή σας. Χαμόγελο και να συγχαρείς τον εαυτό σου. Σήμερα έγινε ακόμη πιο όμορφη!\nΓια να χάσουν βάρος σε ένα μήνα, θα πρέπει να τρώτε οριακά, με ισορροπημένο τρόπο και να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα ποιότητας. Σε καμία περίπτωση δεν πεινάνε, αλλά μην υπερφαγία.\nΓια να το κάνετε αυτό, να επικεντρωθεί σχετικά με την γεύση των τροφίμων, τη γεύση, τη συνέπεια. Τρώτε αργά και προσεκτικά, χωρίς να αποσπάται η προσοχή από την ΤΗΛΕΌΡΑΣΗ, τον υπολογιστή ή το βιβλίο. Έτσι, θα είστε ικανοποιημένοι με το λιγότερο φαγητό.\nΥπερκατανάλωση τροφής είναι εν μέρει το στρες που σχετίζονται με το φαγητό και λαχτάρα για φωτεινά συναισθήματα. Προσπαθήστε να αποφύγετε ποικίλες δαπάνες ελεύθερο χρόνο. Γνωρίστε τους φίλους, σκεφτείτε το αγαπημένο σας χόμπι. Μετά την εργάσιμη ημέρα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε, να κάνουν ένα μπάνιο, να απελευθερώσει τις σκέψεις και focus για την οικογένεια.\nLifehacker προσφέρει οκτώ επιλογές για κάθε γεύμα. Συνδυάστε τα όπως σας αρέσει. Αλλά θυμηθείτε μερικούς κανόνες:\nΤο αλάτι είναι καλύτερο να εξαλειφθούν από τη διατροφή ή να μειώσει το ποσό της κατανάλωσης. Το αλάτι διατηρεί το νερό, και έτσι εμποδίζει το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες.\nΚατάστημα-αγόρασε σάλτσες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και περιέχουν πολλά τεχνητά πρόσθετα και τα μπαχαρικά μπορούν να διεγείρουν την όρεξη. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να προετοιμάσουν τα γεύματα και τα καρυκεύματα.\nΑπό ποτά, μαζί με το καθαρό νερό, να προτιμούν το πράσινο τσάι, λαχανικά και χυμούς φρούτων. Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, ποτά (με γάλα, καπουτσίνο, και ούτω καθεξής), η αγορά χυμοί και τσάι με ζάχαρη.\nΝα θυμάστε ότι το αλκοόλ είναι μια υψηλή σε θερμίδες ποτό, τόνωση της όρεξης. Είναι αποδεκτό να πίνετε μισό ποτήρι καλό κρασί μία φορά την εβδομάδα.\nΔημητριακά και αποξηραμένα φρούτα, γάλα με χαμηλά λιπαρά και φρούτα.\nΣαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο. Ζεστό σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως.\nΤο χυλό με ένα κουτάλι σταφίδες.\nΟμελέτα, μία ντομάτα, ένα σάντουιτς με τυρί και μαύρο ψωμί.\nΧαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, αναμιγνύεται με το μαϊντανό, ραπανάκια και χόρτα.\nΦαγόπυρο με το βρασμένο κοτόπουλο, μαρούλι.\nΧαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, αναμιγνύεται σε ένα μπλέντερ με μια μπανάνα.\nΤην πρώτη μπουκιά\nΦρούτο ή κράκερ με τυρί.\nΧαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα.\nΈνα ποτήρι κεφίρ (1% λιπαρά) και δυο κόκκους ψωμί.\nΈνα Μήλο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.\nΤυρί με χαμηλά λιπαρά, και διατροφή ψωμί.\nΣούπα κοτόπουλο και λαχανικά. Ψιλοκομμένες ντομάτες, αγγούρια, πιπεριές, κρεμμύδια και μαρούλι με ελαιόλαδο.\nΤο μπρόκολο, το ψημένο γάδου. Φρέσκα φύλλα μαρουλιού.\nΒραστά, ψητά ή ψημένο στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα με το βρασμένο ρύζι. Μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών.\nΜοσχαράκι με πατάτες για ένα ζευγάρι. Σαλάτα με ντομάτες και τυρί.\nΚοκκινιστό ή βρασμένο κρέας. Σαλάτα με κρεμμύδια, ντομάτες και ελιές, πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού.\nΧορτοφάγος σούπα με ψωμί. Σαλάτα λαχανικών, ντυμένος με ελαιόλαδο.\nΆπαχο ψάρι, ψητό, και βραστή πατάτα. Μια πράσινη σαλάτα ντυμένος με το χυμό λεμονιού\nΚοκκινιστό συκώτι με ένα πιάτο πλευρά του φαγόπυρου. Κοπής λαχανικών.\nΈνα δεύτερο σνακ\nΈνα Φλιτζάνι ξινόγαλα (2.5% λιπαρά) και δυο κόκκους ψωμί.\nΦυσικό γιαούρτι (1,5% λιπαρά), το διαιτητικό ψωμί.\nΧαμηλή σε θερμίδες γιαούρτι, και μερικά μπισκότα.\nΚεφίρ με μαύρο ψωμί.\nΨητές πιπεριές γεμιστές με ρύζι και κιμά. Ντοματίνια με το μαλακό τυρί και λαχανικά.\nΦιλέτο ψαριού με γαρνιτούρα των λαχανικών. Φυσικό γιαούρτι.\nΣτη σχάρα ή στον ατμό άπαχο ψάρι. Σαλάτα από πράσινα ντυμένη με το χυμό λεμονιού.\nΣολομός με ένα πιάτο ρύζι. Φέτες ντομάτας.\nΟμελέτα με δύο πρωτεϊνών με χαμηλά λιπαρά, γάλα, ντομάτα και τα πράσινα κρεμμύδια.\nΚατσαρόλα με τυρί, άπαχο βοδινό κρέας και τα λαχανικά. Σάντουιτς με ψωμί του δεύτερου βαθμού ροζ σολομός.\nΒραστό ψάρι. Σαλάτα από πράσινα ντυμένη με το χυμό λεμονιού.\nΒρασμένο ή ψητό κρέας. Το φρέσκο λάχανο σαλάτα.\nΑυστηρά προσκολλημένο σε αυτό το μενού και να κάνουν τις σωματικές ασκήσεις, μπορείτε να χάσετε 2 έως 4 κιλά. Συντονιστείτε τώρα ότι ένας υγιής τρόπος ζωής, μια πιο χαλαρή στάση απέναντι σε στρεσογόνες καταστάσεις — την πιστωτική σας. Να αγαπάς τον εαυτό σου και να είσαι υγιής!


Τον Tim Presley τον εμπνέει η αγάπη. Και το μίσος – ΓΚΡΕΚΑ\nHome > ΜΟΥΣΙΚΗ > Τον Tim Presley τον εμπνέει η αγάπη. Και το μίσος\nΤον Tim Presley τον εμπνέει η αγάπη. Και το μίσος\nΟι White Fence, δηλαδή ο Tim Presley γιατί στην ουσία ένας είναι, παίζει την πιο ιδιόμορφη μουσική από όλες αυτές τις garage/psych μπάντες της Καλιφόρνιας και αξίζει να τον προσέξεις. Απ’ ό,τι μας είπε, ξέρει και τους Fall. Ήταν μέλος τους για ένα διάστημα, αλλά τον πέταξαν με τον χειρότερο τρόπο από την μπάντα. Τον άφησαν στην μέση του δρόμου στην Αριζόνα. Επέστρεψε στο σπίτι του σώος και, από ό,τι φαίνεται, δεν τους κρατάει κακία. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι πλέον γράφει πολύ καλή μουσική!\nΜε το σχήμα του έχει κυκλοφορήσει 7 άλμπουμ (!) μέχρι στιγμής, με τελευταίο το περσινό For The Recently Found Innocent ενώ έχει συνεργαστεί και με τον άλλο συνήθη ύποπτο της σκηνής, τον Ty Segall.\nΠοιος είναι ο White Fence;\nΕγώ, ο Tim Presley, στο σπίτι μου. Ζωντανά παίζω με τους φίλους μου.\nΠότε ξεκίνησες το πρότζεκτ; Ποια ήταν η ιδέα από πίσω;\nΓύρω στο 2009, ίσως το 2008. Δεν είχα ένα συγκρότημα στο μυαλό μου στην αρχή. Απλά θα έγραφα και θα ηχογραφούσα την μουσική μου στο δωμάτιο μου, για πλάκα. Πριν κυκλοφορήσει ο πρώτος μου δίσκος άρχισα να το βλέπω πιο σοβαρά. Δεν ήταν η πρόθεση μου να ξεκινήσω μια νέα μπάντα, απλά έγινε κατά λάθος. Μου αρέσει να γράφω μουσική γενικά, έτσι σκέφτηκα να του δώσω ένα όνομα.\nΠοιος ήταν ο μουσικός σου ήρωας όταν ήσουν μικρός;\nΜάλλον ο Kurt Cobain. Αυτή ήταν η πρώτη μουσική που σκέφτηκα ότι είναι δική μου. Κάτι για την γενιά μου. Μου άρεσαν επίσης οι Doors και ο Jimi Hendrix, αλλά οι Nirvana αισθανόμουν ότι ήταν η σωστή φωνή για μένα όταν ήμουν σε νεαρή ηλικία.\nΠιστεύεις ότι υπάρχει μια ανερχόμενη ψυχεδελική σκηνή στην Καλιφόρνια τα τελευταία χρόνια;\nΔεν είμαι σίγουρος. Προσπαθώ να μην ασχολούμαι με τέτοια θέματα.\nΓιατί επέλεξες να είσαι lo–fi στην αρχή:\nΤόσα ξέρω από τεχνολογία. Δεν έχω ένα καλό σύστημα ηχογράφησης, αλλά και να είχα, δεν θα ήξερα πώς να το χρησιμοποιήσω. Επίσης, κανείς δεν μου έδινε λεφτά να ηχογραφήσω την μουσική μου σε ένα στούντιο, έτσι αναγκάστηκα να το κάνω με ότι μηχανήματα είχα στο σπίτι.\nΠοιες είναι οι επιρροές σου; Στα άλμπουμ φαίνεται ότι αντλείς στοιχεία από την Βρετανική σκηνή των 60s.\nΝαι, μου αρέσουν όλα αυτά, αλλά έχω πολλές επιρροές. Μου αρέσει να ακούω πολλά είδη μουσικής. Εμπνέομαι επίσης από τις εμπειρίες μου με τους ανθρώπους και τις γάτες.\nΤι άλλο σε εμπνέει;\nΗ αγάπη και το μίσος.\nΠοιο είναι το καλύτερο πράγμα που άκουσες τελευταία;\nΦτιάχνω ένα άλμπουμ τελευταία στο οποίο συνεργάζομαι με την Cate Le Bon. Ξεκινάμε ένα νέο συγκρότημα μαζί και μόλις τελειώσαμε τις ηχογραφήσεις. Το καλύτερο πράγμα που άκουσα ήταν η δική της συμβολή στον δίσκο.\nΔεν μισώ την μουσική τόσο πολύ. Την βλέπω σαν έμπνευση. Έχω μια διαφορετική άποψη για αυτό που λέμε «κακή» μουσική. Βασικά με κάνει να θέλω να δημιουργώ ακόμη περισσότερη μουσική. Έχω μια παράξενη αντίδραση σε αυτήν. Μερικές φορές η «καλή» μουσική με κάνει να αισθάνομαι άχρηστος επειδή είναι τόσο καλή.\nΤι ξέρεις για την Ελλάδα; Έχεις ξανάρθει εδώ;\nΔεν ξέρω και πολλά για την σημερινή Ελλάδα αλλά μου αρέσει η Ελληνική μυθολογία. Τους μόνους καλούς βαθμούς στο κολλέγιο τους έπαιρνα στα καλλιτεχνικά και στην Ελληνική μυθολογία. Έχω ακούσει πράγματα από την φίλη μου την Έλενα. Είναι η γυναίκα του Mark E. Smith των Fall. Είναι από τα μέρη σας και μου χει πει ιστορίες. Α, και τους Acid Baby Jesus. Είναι από την Ελλάδα και είναι καταπληκτικοί.\nΠώς την φαντάζεσαι;\nΦαντάζομαι ότι θα είναι με ένα μάτσο Έλληνες να περπατάνε τριγύρω, έτσι;\nBeatles ή Stones;\nBeatles επειδή ήταν οι Rolling Stones με ανθρώπινες μάσκες.\nΟι White Fence θα παίξουν στο An Club [Σολωμού 13-17, Εξάρχεια] την Πέμπτη, 5 Φεβρουαρίου, με είσοδο 12-18 ευρώ. Θα τους ανοίξουν οι Alien Mustangs.\nΌταν ο Pro συνάντησε τον Rookie\nΤο πιο κρυφό μπαρ\nSmall Talk με τον Nathan Fake\nVery Big Fat Lips\nΤο Studdle φέρνει την σχολή στο χέρι σου\nBreak it [baby]


Ένας νέος πολυπολικός κόσμος - DRAMAnia.gr\nΌταν ο Ντόναλντ Τραμπ εξελέγη πρόεδρος των ΗΠΑ τον Νοέμβριο του 2016 μπορεί όλοι να κρατούσαμε την ανάσα μας, αλλά ελπίζαμε ότι θα συμμορφωνόταν με το κατεστημένο της Ουάσινγκτον.\nΌχι μόνο αυτό δεν έγινε, αλλά ο Τραμπ άρχισε από την πρώτη κιόλας στιγμή να κάνει πράξη αυτά που έλεγε προεκλογικά. Μπορεί στην χώρα του να πιεζόταν για την έρευνα, δηλαδή εάν η Ρωσία συμμετείχε στις εκλογές του 2016, αλλά κατευθείαν απέλυσε αξιωματούχους από τον Λευκό Οίκο επειδή δεν τηρούσαν αυτά που έλεγε ο ίδιος. Όσο περνούσε ο καιρός ο πρόεδρος των ΗΠΑ ξιφουλκούσε εναντίον των κεκτημένων που υιοθετήθηκαν μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο. Έλεγε «παρωχημένο» το ΝΑΤΟ και είπε ότι μπορεί να εξετάσει την αποχώρηση των ΗΠΑ από την Ατλαντική συμμαχία, γιατί πολλές χώρες δεν δίνουν το 2% που είναι να δώσουν για την συμμαχία. Αμφισβήτησε ευθέως και το άρθρο 5 του Συμβουλίου Ασφαλείας που προβλέπει ότι εάν ένα κράτος μέλος δεχθεί επίθεση τότε τα υπόλοιπα κράτη μέλη πρέπει να συμβάλλουν στρατιωτικά στο κράτος που δέχθηκε την επίθεση. Ήταν πολύ επιθετικός για την συμφωνία για το κλίμα και κατέληξε να αποσύρει την Αμερική, εμβάθυνε το ρήγμα ανάμεσα σε ΕΕ-ΗΠΑ και περισσότερο με την Γερμανία, ο Μακρόν δεν μπόρεσε να τον συνετίσει. Και όλες αυτές οι αλλοπρόσαλλες επιλογές του Τραμπ και η κυκλοθυμική διπλωματία οδήγησαν άλλες χώρες να τρίβουν τα χέρια τους για την πρωτοκαθεδρία αυτού του κόσμου.\nΗ Κίνα με την Ρωσία δύο χώρες, η πρώτη θέλει να δείχνει καπιταλιστική και ότι προοδεύει μέσω της τεχνολογίας και η Ρωσία που απέκτησε δύναμη λόγω του Συριακού και της δόθηκε λόγος και σε άλλα θέματα. Ακόμη ένας λόγος να γελάνε αυτές οι χώρες είναι ότι η Αμερική έχει παραιτηθεί από τις διαχρονικές αξίες της και το τιμόνι της Δύσης και εν γένει του κόσμου είναι ακυβέρνητο.\nΟ Τραμπ κατάφερε και έφτιαξε ξανά έναν πολυπολικό κόσμο με συμμαχίες και όποιος είναι με την Αμερική είναι φίλος μας, αλλιώς είναι εχθρός. Όποιος θέλει τον κυνικό κόσμο του Λαβρόφ ή της Κίνας μάλλον κάπου κάνει λάθη. Η Αμερική εδώ και λίγα χρόνια έχει αφήσει να γεμίσει ο κήπος της Δύσης με αγριόχορτα, εάν δεν τα μαζέψει, τα ζιζάνια θα βγούνε και μετά θα είναι αργά.\nΜην φτάσουμε στο σημείο να αναπολούμε την παλιά Δύση και να λέμε σε ποια Δύση ανήκουμε. Ένας πολυπολικός κόσμος γεννιέται και αυτό ήθελε ο Τραμπ και οι σκληροί Δημοκρατικοί.\nΤελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 05 Μαρτίου 2019 21:23


Τραπεζαρία Archives - Σελίδα 17 από 17 - Όλα Για Την Γυναίκα\nΑρχική Όλα για το Σπίτι Τραπεζαρία Σελίδα 17\nΤραπεζαρία 4 Φεβρουαρίου 2016\nΗ τραπεζαρία κυρίως στις προηγούμενες δεκαετίες είχε πιο πολύ διακοσμητικό παρά χρηστικό ρόλο αν αναλογιστεί κανείς ότι αξιοποιούταν μόνο σε ειδικές περιστάσεις, γι αυτό και πολλές φορές δεν κρίνεται απαραίτητη σε ένα σπίτι ειδικά όταν ο χώρος είναι περιορισμένος. Το design...\nΔώστε στην τραπεζαρία σας παιχνιδιάρικη διάθεση\nΤραπεζαρία 24 Ιανουαρίου 2016\nΗ τραπεζαρία είναι ο χώρος που συγκεντρώνεστε με την οικογένεια ή με φίλους και περνάτε αρκετές ώρες. Για αυτόν ακριβώς το λόγο πρέπει να την προσαρμόσετε σύμφωνα με το προσωπικό σας γούστο αλλά να μπορεί να προσφέρει και χαρούμενη διάθεση....\nΤραπεζαρία 11 Ιανουαρίου 2016\nΗ τραπεζαρία σας έχει μπει σε «διαθεσιμότητα»; Διαβάστε παρακάτω και δείτε πώς να την μεταμορφώσετε και να την κάνετε πιο φιλόξενη για να μαζέψετε ξανά την οικογένεια γύρω από το τραπέζι! Είναι ο χώρος στον οποίο μαζευόμαστε προκειμένου να απολαύσουμε...\nStylish τραπεζαρίες υψηλής αισθητικής\nΤραπεζαρία 13 Μαΐου 2015\nΟ χώρος της τραπεζαρίας αποτελεί ένα ιδιαίτερο σημείο του σπιτιού αφού φιλοξενεί φιλικές και οικογενειακές στιγμές. Για το λόγο αυτό δεν οφείλει να προσφέρει μόνο λειτουργικότητα αλλά και αισθητική. Δείτε stylish τραπεζαρίες για κάθε ύφος διακόσμησης.


Σύννεφα και βροχές στο "μενού" του καιρού - Στους 29 βαθμούς η θερμοκρασία\nΠέμ, 14/10/2021 - 07:10\nΣύννεφα και πιθανόν βροχές θα έχει το "μενού" του καιρού σήμερα με τη θερμοκρασία να αγγίζει τους 29 βαθμούς κελσίου.\nΣήμερα, ο καιρός θα είναι αρχικά κυρίως αίθριος ωστόσο αργότερα θα παρατηρούνται τοπικά αυξημένες νεφώσεις, οι οποίες δεν αποκλείεται να δώσουν μεμονωμένη ελαφρά βροχή, νωρίς το απόγευμα, στα ορεινά ή και στο εσωτερικό. Οι άνεμοι θα πνέουν το πρωί βορειοδυτικοί ως βορειοανατολικοί και τοπικά μεταβλητοί, ασθενείς, 3 Μποφόρ για να καταστούν μετά το μεσημέρι κυρίως νοτιοδυτικοί ως βορειοδυτικοί, ασθενείς και τοπικά μέχρι μέτριοι, 3 με 4 Μποφόρ. Η θάλασσα θα είναι ήρεμη μέχρι λίγο ταραγμένη. Η θερμοκρασία θα ανέλθει γύρω στους 29 βαθμούς στο εσωτερικό, στα νότια και στα ανατολικά παράλια, γύρω στους 28 στα δυτικά και στα βόρεια παράλια και γύρω στους 20 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.\nΑπόψε, ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί ως βορειοανατολικοί και στα βόρεια παράλια νοτιοανατολικοί, ασθενείς, 2 με 3 Μποφόρ και η θάλασσα θα είναι ήρεμη μέχρι λίγο ταραγμένη. Η θερμοκρασία θα πέσει γύρω στους 16 βαθμούς στο εσωτερικό, γύρω στους 18 στα παράλια και γύρω στους 10 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.\nΤην Παρασκευή, ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος αλλά κατά διαστήματα θα παρατηρούνται ψηλές νεφώσεις. Το Σάββατο και την Κυριακή, ο καιρός θα είναι αρχικά κυρίως αίθριος ωστόσο μετά το μεσημέρι θα παρατηρούνται αυξημένες νεφώσεις, οι οποίες κυρίως το απόγευμα και το βράδυ θα δώσουν μεμονωμένες βροχές χωρίς να αποκλείεται και μεμονωμένη καταιγίδα, κυρίως στο δυτικό μισό του νησιού.\nΗ θερμοκρασία θα σημειώσει σταδιακά μικρή άνοδο μέχρι το Σάββατο, για να κυμανθεί λίγο πιο πάνω από τις μέσες κλιματολογικές τιμές. Την Κυριακή, αναμένεται πτώση στη θερμοκρασία για να κυμανθεί πιο κάτω από τις μέσες κλιματολογικές τιμές.\nΚαραμπόλα τεσσάρων οχημάτων στον αυτοκινητόδρομο - Δύο πρόσωπα στο νοσοκομείο\nΣτο σημείο παρατηρείται κυκλοφοριακή συμφόρηση\n14/10/2021 - 07:01\nΜπουλς από τα παλιά, σεφτέ για Ντόντσιτς


ΜΠΛΕ ΑΚΡΙΔΑ: ΤΡΑΓΙΚΟΣ Ο ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΚΑΡΑΜΠΟΛΑΣ ΣΤΟ ΣΧΗΜΑΤΑΡΙ\nΤΡΑΓΙΚΟΣ Ο ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΚΑΡΑΜΠΟΛΑΣ ΣΤΟ ΣΧΗΜΑΤΑΡΙ\nΜία νέα γυναίκα νεκρή και έξι τραυματίες είναι ο απολογισμός της τραγικής καραμπόλας που έγινε αργά χθες το απόγευμα (13/12) στην εθνική οδό Αθηνών Λαμίας\nΤο δυστύχημα συνέβη στο 60ο χιλιόμετρο της εθνικής οδού Αθηνών-Λαμίας, στο ύψος των...\nδιοδίων Σχηματαρίου, στο ρεύμα με κατεύθυνση προς Αθήνα.\nΕνεπλάκησαν τουλάχιστον 35 οχήματα, μεταξύ άλλων και ένα λεωφορείο το οποίο μετέφερε μαθητές από Λύκειο του Περιστερίου, οι οποίοι είναι όλοι καλά στην υγεία τους.\nΗ νεαρή γυναίκα, η η οποία τελικά κατέληξε, είχε τραυματιστεί βαρύτατα. Όταν έφτασαν οι διακομιστές του ΕΚΑΒ, ανέκτησε για λίγο τις αισθήσεις της, ωστόσο όταν μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο της Χαλκίδας, διαπιστώθηκε ο θάνατός της, συνεπεία των βαρύτατων τραυμάτων που έφερε.\nΣτο σημείο όπου έγινε το δυστύχημα εκτελούνταν έργα, ενώ εκείνη τη στιγμή σημειώνονταν έντονη βροχόπτωση.\nΤα αίτια του τραγικού συμβάντος παραμένουν άγνωστα. Ωστόσο, σύμφωνα με μαρτυρίες οδηγών, στο οδόστρωμα υπήρχε πετρέλαιο ή πίσσα.\nΑμέσως μετά τη σύγκρουση, οι περισσότεροι οδηγοί βγήκαν από τα οχήματά τους και έτσι αποφεύχθηκαν περισσότερα θύματα, καθώς τα μπροστινά αυτοκίνητα ουσιαστικά «διεμβολίστηκαν» από αυτά που ακολουθούσαν.


Επικοινωνιακή Διαχείριση: Έννοια, Ανάγκη, Διαδικασία (Μέρος 4ο) – Fire.gr – Πυρόσβεση Διάσωση Ασφάλεια\nHomeΕΛΛΑΔΑΑρθρογραφία ΠολιτώνΖαφειρίου ΜπάμπηςΕπικοινωνιακή Διαχείριση: Έννοια, Ανάγκη, Διαδικασία (Μέρος 4ο)\n30 Ιουνίου 2014 Ζαφειρίου Μπάμπης, Πολιτική Προστασία, Σαλόνι 0\nΗ Επικοινωνιακή Διαχείριση της κρίσης αναφέρεται σε έναν ειδικό τομέα, που ασχολείται με τη φήμη των ατόμων και της οργάνωσης. Η ανακοίνωση της κρίσης είναι μια πρωτοβουλία που αποσκοπεί στην προστασία της φήμης της ομάδας και τη διατήρηση της δημόσιας εικόνας της. Διάφοροι παράγοντες, όπως εγκληματικές επιθέσεις, έρευνες της κυβέρνησης, έρευνα από τα ΜΜΕ μπορεί να αμαυρώσει την εικόνα.\nΟι ειδικοί στην Επικοινωνιακή Διαχείριση της κρίσης καταπολεμούν τις πολλές προκλήσεις που τείνουν να βλάψουν τη φήμη και την εικόνα της ομάδας.\nΑνάγκη για Επικοινωνιακή Διαχείριση της κρίσης\nΗ κρίση μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην εικόνα της μάρκας. Οι ειδικοί στην Επικοινωνιακή Διαχείριση της κρίσης χρησιμοποιούνται για να σώσουν τη φήμη της ομάδας έναντι διαφόρων απειλών και ανεπιθύμητων προκλήσεων. Η Κοινωνική Παρουσία είναι ένα από τα πιο πολύτιμα περιουσιακά στοιχεία μιας ομάδας. Ο κύριος σκοπός της ομάδας Επικοινωνιακή Διαχείριση της κρίσης είναι να προστατεύσει την Κοινωνική Παρουσία και να διατηρήσει σταθερή την ικανότητα ύπαρξής σε γενικότερο πλαίσιο.\nΟι ειδικοί της Επικοινωνιακής Διαχείρισης της κρίσης προσπαθούν σκληρά για να ξεπεραστούν δύσκολες καταστάσεις και να βοηθήσουν την ομάδα να βγει από δύσκολες καταστάσεις με τον καλύτερο δυνατό και πιο γρήγορο τρόπο.\nΔιαδικασία επικοινωνίας της κρίσης\nΤα μέλη της ομάδας πρέπει να γνωρίζουν όλες τις λεπτομέρειες της κρίσης και να μπορούν όταν επικοινωνούν με άλλες ομάδες που δεν είναι σε κρίση να συζητούν το πρόβλημα χωρίς ντροπή και να ζητούν βοήθεια. Τα ΜΜΕ δεν πρέπει να αγνοούνται, πρέπει να ενημερώνονται σωστά για να βγαίνουν ορθά οι ειδήσεις.\nΜην επικρίνετε άτομα. Να έχετε ένα αίσθημα φροντίδας και μέριμνας για όλους. Μοιραστείτε τα συναισθήματά τους και να τους ενθαρρύνετε να μην χάνουν την ελπίδα. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας για να δώσουν τον καλλίτερο εαυτό τους. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση τους.\nΗ αποτελεσματική επικοινωνία πρέπει να ενθαρρύνεται στους κοινόχρηστους χώρους κατά τη διάρκεια καταστάσεων έκτακτης ανάγκης. Όλοι θα πρέπει να έχουν εύκολη πρόσβαση στα ανώτερα κλιμάκια για να συζητήσουν κρίσιμα θέματα και να έρθει σε μια αμοιβαία αποδεκτή λύση.\nΟι πληροφορίες πρέπει να ρέουν σε όλες τις υπηρεσίες υπό την επιθυμητή μορφή τους. Κανείς δεν θα πρέπει να βασίζεται σε απλές εικασίες ή υποθέσεις κατά τη διάρκεια της κρίσης. Βεβαιωθείτε ότι οι πληροφορίες που έχετε είναι ακριβείς.\nΟι ειδικοί της επικοινωνίας κρίσης πρέπει να μάθουν να λαμβάνουν γρήγορα αποφάσεις. Θυμηθείτε ότι κάποιος πρέπει να ανταποκριθεί γρήγορα και αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια ασταθών καταστάσεων. Σκεφτείτε πέραν της πεπατημένης και να επινοήστε το planB βάση για την ομαλή λειτουργία της ομάδας.\nΒεβαιωθείτε ότι οι πληροφορίες είναι εμπιστευτικές και πρέπει να ληφθούν σοβαρά μέτρα εις βάρος των μελών της ομάδας αν γίνεται ανταλλαγή πληροφοριών και δεδομένων με εξωτερικούς φορείς.\nΟι ανώτεροι πρέπει να αξιολογούν τις επιδόσεις των κατωτέρων σε τακτική βάση και να πραγματοποιούν ξαφνικούς ελέγχους για την παρακολούθηση της απόδοσης των εργαζομένων.\nΓια το Fire.gr, Ζαφειρίου Μπάμπης


ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΚΥΠΡΙΑΚΟΥ ΔΙΚΤΥΟΥ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΩΝ ΑΓΓΕΛΩΝ (CYPRUS BUSSINESS ANGELS) – ΕΤΕΠ-Κ\nΤο Επιστημονικό Τεχνολογικό Πάρκο Κρήτης σας προσκαλεί στην παρουσίαση του Δρ. Αλέξανδρου Μιχαηλίδη, Διευθυντή του Αναπτυξιακού Οργανισμού ΤΑΛΩΣ της Κύπρου και Συντονιστή του Κυπριακού Δικτύου Επιχειρηματικών Αγγέλων (CYBAN).\nΗ παρουσίαση θα γίνει στην αίθουσα συναντήσεων του 1ου ορόφου του κτιρίου Α ΕΤΕΠ-Κ (STEPC), τη Δευτέρα 27 Οκτωβρίου 16.00 – 17.00.\nΘέμα της παρουσίασης: “Κυπριακό Δίκτυο Επιχειρηματικών Αγγέλων”.\nΘα ακολουθήσει συζήτηση για την ίδρυση, τη λειτουργία και τις εμπειρίες του Κυπριακού Δικτύου Επιχειρηματικών Αγγέλων στη χρηματοδότηση νέων επιχειρήσεων υψηλής τεχνολογίας.\nτηλ: 2810-391900 (Α. Σαϊτάκης)\nΔείτε εδώ βιογραφικά στοιχεία Δρ Αλέξανδρου Μιχαηλίδη


Ζιμπάμπουε: Ορκίστηκε ο διάδοχος του Μουγκάμπε | Κόσμος | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΖιμπάμπουε: Ορκίστηκε ο διάδοχος του Μουγκάμπε\nΟ νέος πρόεδρος στη Ζιμπάμπουε Εμερσον Μνανγκάγκουα στη χθεσινή τελετή στο Χαράρε.\nΧΑΡΑΡΕ. Ορκίστηκε χθες ο Eμερσον Μνανγκάγκουα ως ο δεύτερος πρόεδρος της Ζιμπάμπουε, στην περίοδο μετά την ανεξαρτησία του 1980. Ο ίδιος υποσχέθηκε πως θα προκηρύξει «δημοκρατικές» εκλογές τον επόμενο χρόνο. Η ορκωμοσία έλαβε χώρα σε κατάμεστο στάδιο της Χαράρε, στο οποίο δεκάδες χιλιάδες πολίτες υποδέχτηκαν τον Μνανγκάγκουα με υψωμένες τις γροθιές τους. «Η επικείμενη δοκιμασία αφορά το να επανοικοδομήσουμε τη χώρα μας. Είναι αναγκαίο να υπηρετήσω τη χώρα μας ως πρόεδρος όλων των πολιτών ανεξαρτήτως χρώματος, πεποιθήσεων, θρησκείας, φυλής, τοτέμ ή πολιτικών συνδέσμων. Δεν πρέπει να μείνουμε αιχμάλωτοι του παρελθόντος μας», ανέφερε, μεταξύ άλλων, στην ομιλία του ο νέος πρόεδρος. Παράλληλα, ο Μνανγκάγκουα δεσμεύτηκε να πατάξει τα φαινόμενα διαφθοράς, να αποζημιώσει τους αγρότες, των οποίων η γη είχε κατασχεθεί από τον Μουγκάμπε, και να προστατεύσει τις διεθνείς επενδύσεις.\nΤο κλίμα που επικρατούσε ήταν εορταστικό, καθώς οι άνθρωποι τραγουδούσαν και χόρευαν κρατώντας πανό που έγραφαν «Αυγή μιας νέας εποχής». Σύμφωνα με την πλειονότητα των πολιτών, ο Μνανγκάγκουα χαρακτηρίζεται «ήρωας» και «λυτρωτής». Ωστόσο, την ίδια στιγμή, σε άλλα σημεία της πρωτεύουσας οι άνθρωποι είχαν συνωστιστεί σε ουρές έξω από τράπεζες, κάτι που αποτελεί κοινό φαινόμενο για μια χώρα που παλεύει να αντιμετωπίσει την έλλειψη μετρητών και σοβαρά οικονομικά προβλήματα. «Τίποτα δεν θα αλλάξει. Η φτώχεια και τα βάσανα θα συνεχίσουν να υφίστανται», αναφέρει χαρακτηριστικά κοινωνιολόγος από τη Ζιμπάμπουε.\nΟ Μνανγκάγκουα έχει καταστεί γνωστός ως «Κροκόδειλος», λόγω της αδίστακτης εφαρμογής της βίαιης πολιτικής του Μουγκάμπε. Η απόλυσή του από τη θέση του αντιπροέδρου, πριν από δύο εβδομάδες, ήταν ο καταλύτης που πυροδότησε την οξεία πολιτική κρίση που τερματίστηκε με την παραίτηση του Μουγκάμπε την Τετάρτη.


Υπάρχει κάτι ιδιαίτερα φιλικό στο Οινοποιείο Γκίκας, όταν το δείτε για πρώτη φορά.\nΠερνώντας τις μεγάλες ξύλινες πόρτες στην είσοδο του πετρόχτιστου κτιρίου, που θυμίζει πύργο, θα εντυπωσιαστείτε από το σύγχρονο εξοπλισμό, τα βαρέλια και τις δεξαμενές, που αποτελούν τη καρδιά του οινοποιείου.\nSpata Attiki, GR\nΤηλ.: +30 21 0663 4595 | Mail: contact@gikaswinery.gr\nΔιεύθυνση: Λεωφόρος Κιάφας, Σπάτα 190 04\nΤο Οινοποιείο, αρχοντικό, Σπατανέϊκο θα μπορούσα να πω, με μία μεγαλόχαρη ξύλινη πύλη για είσοδο, που πλέον κυρίως κοσμεί απλά, αποτελώντας σήμα κατατεθέν του επιβλητικού οινοποιείου.\nΤα εικονιζόμενα κρασιά, υποδηλώνουν την αφθονία που εισπράττει ο επισκέπτης έχοντας κλείσει το πακέτο της Full γευσιγνωσίας που περιλαμβάνει ξενάγηση στις υπερσύγχρονες εγκαταστάσεις, ενημέρωση, γευσιγνωσία και αγορές για το σπίτι...\nΟ επισκέπτης απολαμβάνει ανώτερης ποιότητας φιλοξενία από όλη την οικογένεια, η οποία έχει προετοιμαστεί κατάλληλα και σερβίρει με χαμόγελο παραδοσιακά εδέσματα και άριστα κρασιά.\nΟ Ανδρέας, η Νικολέτα, η Μαρία και η Βασιλική Γκίκα, όλοι εκεί σερβίροντας πολιτισμό, ευγένεια, παράδοση και κρασί όπως πρέπει, καθώς πρέπει, γιατί δεν πρέπει, αλλά έτσι θα' πρεπε... σε όλη την Ελλάδα.\nΥπάρχει κάτι ιδιαίτερα φιλικό στο Οινοποιείο Γκίκας, όταν το δείτε για πρώτη φορά. Περνώντας τις μεγάλες ξύλινες πόρτες στην είσοδο του πετρόχτιστου κτιρίου, που θυμίζει πύργο, θα εντυπωσιαστείτε από το σύγχρονο εξοπλισμό, τα βαρέλια και τις δεξαμενές, που αποτελούν τη καρδιά του οινοποιείου. Στην πίσω αυλή βρίσκεται η ανεξάρτητη πετρόχτιστη σάλα οινογευσίας, που θα σας αιχμαλωτίσει με τις μυρωδιές και τις γεύσεις που περιμένουν να δοκιμάσετε. Λευκά κρασιά από τις ποικιλίες Ασύρτικο και Μαλαγουζιά θα ενθουσιάσουν τις γευστικές σας παλέτες, όπως και τα κόκκινα από Cabernet Sauvignon, Merlot και Syrah. Το οινοποιείο Γκίκας συνεχίζει την οικογενειακή παράδοση στη δημιουργία κρασιών, που κρατάει αιώνες. Είναι ανοιχτό, σε όσους θέλουν να γευτούν ή να αγοράσουν τα κρασιά της οικογένειας, καθημερινά αλλά και τα Σαββατοκύριακα, κατόπιν ραντεβού.\nΤα κρασιά... μοναδικά από το 1ο έως το επιδόρπιο!\nκρασια gikas winery


"Η παλιά μου γειτονιά"\nΣΧ.ΕΤΟΣ : 2008-2009\n…Μένουμε σε ένα προάστιο της Αθήνας και συχνά διαμαρτυρόμαστε και γκρινιάζουμε\nγια τις συνθήκες ζωής σ’ αυτή τη γκρίζα μεγαλούπολη.\nΛέμε πως θα προτιμούσαμε να ζούμε αλλού , όπου :\n· Να υπάρχει λιγότερη κίνηση στους δρόμους\n· Να υπάρχει λιγότερος θόρυβος\n· Να υπάρχουν σπίτια με τεράστιες αυλές\n· Να υπάρχουν κήποι με ευωδιαστά λουλούδια\n· Να βλέπουμε γαλανό τον ουρανό\n· Να περπατούν οι άνθρωποι στα πεζοδρόμια με ασφάλεια\n· Να υπάρχουν πάρκα και παιδικές χαρές για να παίζουν τα παιδιά\n· Να είναι οι άνθρωποι πιο ήρεμοι , όχι τόσο βιαστικοί και γεμάτοι εκνευρισμό .\nΑυτή η γειτονιά που ονειρευόμαστε είναι η γειτονιά που έζησε και μεγάλωσε η δική μας η γιαγιά .\nΈβαλα για πρώτη μου φορά ,\nπως εκεί που μεγαλώσαμε ,\nέχουμε μάθει κάτι άλλο .\nΈχουμε μάθει από το σχολείο ,\nόχι μόνο να μετράμε ,\nέχουνε μάθει ν’ αγαπάνε .\nτο βράδυ μες τα όνειρά σου ,\nστην παλιά τη γειτονιά σου .\nμόνο τους κακούς ανθρώπους .\nτην παλιά τη γειτονιά μου ,\nέχω χαράξει τα όνειρά μου .\nΘέλω να γυρίσω στα παλιά ,\nΣτίχοι : Νίκος Βουρλιώτης\nΜουσική : Μιχάλης Παπαθανασίου & Τάκης Μπουγάς\nΠαραθέτουμε τις διηγήσεις πέντε γιαγιάδων μας , ( των υπολοίπων οχτώ είναι σχεδόν ίδιες ,\nγι’ αυτό και δεν παρουσιάζονται στην εργασία μας ) , στις οποίες περιγράφονται\nκάποιες εικόνες από τη ζωή σε συνοικίες της παλιάς Αθήνας και συγκεκριμένα\nστο Ίλιον , όπου μένουμε κι εμείς οι μαθητές και οι μαθήτριες σήμερα και μία\nστο Περιστέρι στο λόφο Αξιωματικών .\nΠρώτο κείμενο :\n« Ήρθα στο Ίλιον όταν παντρεύτηκα , δηλαδή το 1966 . Υπήρχαν μόνο πέντε σπίτια με μεγάλη αυλή μπρος και πίσω από αυτά . Κάθε αυλή είχε μεγάλα δέντρα και πολλές γλάστρες με λουλούδια .\nΕπίσης υπήρχαν πολλές αλάνες στις οποίες έπαιζαν τα παιδιά τα δικά τους παιχνίδια .\nΟ δρόμος μπροστά στο σπίτι ήταν χωματόδρομος και όταν έβρεχε κυκλοφορούσαμε με γαλότσες . Τα αυτοκίνητα ήταν λιγοστά . Περνούσαν μόνο ποδήλατα και κανένα μηχανάκι .\nΚάθε πρωί περνούσε ο γαλατάς με το ποδήλατο και άφηνε μπροστά από κάθε σπίτι ένα γυάλινο μπουκάλι γάλα « ΕΒΓΑ» . Λίγο αργότερα περνούσε ο παγοπώλης και οι νοικοκυρές βγαίναμε για να αγοράσουμε πάγο . Τον βάζαμε στα ψυγεία πάγου για να διατηρούνται τα τρόφιμα .\nΗ γειτονιά ήταν ήσυχη . Την αναστάτωναν τα γέλια και τα ξεφωνητά των παιδιών . Ωραία χρόνια …»\nΔεύτερο κείμενο :\n« Ήρθα στο Ίλιον το 1960 . Στη γειτονιά μου υπήρχαν λιγοστά σπίτια . Τριγύρω χωράφια . Έρχονταν οι βοσκοί από τις γύρω περιοχές και βοσκούσαν τα πρόβατά τους και στο σημερινό ακόμα κέντρο του Ιλίου . Η ζωή ήταν σαν παραμύθι .\nΟ αέρας ήταν καθαρός , γιατί δεν υπήρχαν πολλά αυτοκίνητα . Οι δρόμοι ήταν χωματόδρομοι , δεν υπήρχε άσφαλτος .\nΤα σπίτια ήταν απλά με αυλή και κήπο μπροστά . Βάζαμε πιπεριές , τομάτες , σκόρδα και διάφορα λαχανικά . Την άνοιξη η γειτονιά ήταν χαρά Θεού ! Όλοι οι κήποι γεμάτοι λουλούδια , παρ’ όλο που δεν είχαμε νερό και το αγοράζαμε , όλοι θέλαμε να έχουμε λουλούδια για να ομορφύνει το σπίτι μας και η ζωή μας . Μια δραχμή , δέκα τενεκέδες νερό από το νερουλά . Αξέχαστα χρόνια …\nΤα καλοκαίρια κοιμόμαστε έξω στις αυλές και δε φοβόμαστε τίποτε . Οι άνθρωποι ήταν καλοί και ήμαστε όλοι σαν αδέρφια . Δεν υπήρχε ζήλια , γιατί στη γειτονιά μου ήμαστε όλοι ίσοι . Όλοι ήμαστε φτωχοί και προσπαθούσαμε να δημιουργήσουμε αυτά που ονειρευόμαστε . Το μεροκάματο ήταν φτηνό , αλλά τα καταφέρναμε στη ζωή . Δεν αγανακτούσαμε , όπως αγανακτούμε σήμερα .\nΚαλύτερα απ’ όλους μας περνούσαν τα παιδιά . Παίζανε μες στα χωράφια , στις αλάνες και στους δρόμους ξένοιαστα . Δεν υπήρχε κανένας φόβος , γιατί δεν υπήρχαν αυτοκίνητα και οι άνθρωποι ήταν αγνοί .»\nΤρίτο κείμενο :\n«Το σπίτι μου βρισκόταν σε μια μικρή γειτονιά σχεδόν στο μέσο της πόλης στο σημερινό Ίλιον. Τα σπίτια ήταν λιγοστά με μεγάλες αυλές .\nΠαντού χωράφια που τα έσπερνα σιτάρι . Έρχονταν βοσκοί με τα ζωντανά τους και βοσκούσαν . Τα παιδιά όταν επέστρεφαν από το σχολείο πετούσαν τις σάκες τους και έπαιζαν με τα προβατάκια . Το παιχνίδι ήταν ατελείωτο . Όλα τα παιδιά φαίνονταν χαρούμενα .\nΟι άνθρωποι ήταν απλοί και φτωχοί . Καθώς η γειτονιά ήταν μικρή , ξέρανε ο ένας τον άλλον πολύ καλά . Τα απογεύματα οι νοικοκυρές καθόμαστε στα πεζούλια με τα εργόχειρά μας και λέγαμε τα νέα μας . Αργά έρχονταν οι άντρες από τη δουλειά . Τα παιδιά μόλις τους αντίκριζαν έτρεχαν να τους υποδεχτούν με χαρά και να τους ζητήσουν να μείνουν λίγη ακόμη ώρα έξω για παιχνίδι .\nΟι δρόμοι ήταν χωματόδρομοι και όταν το χειμώνα έβρεχε ήταν γεμάτοι λάσπες . Στο τέλος του δικού μου δρόμου υπήρχε θερινός κινηματογράφος . Ήταν η μοναδική διασκέδαση μικρών και μεγάλων .\nΝιώθαμε ασφάλεια τότε και δε φοβόμαστε κανέναν , γιατί έκαναν συχνά οι χωροφύλακες πεζοί περιπολίες .\nΘυμάμαι ακόμα την ουρά που κάναμε οι γυναίκες στην κεντρική βρύση με τους τενεκέδες για να αγοράσουμε νερό . Κουραζόμαστε πολύ τότε . Παρ’ όλα αυτά νοσταλγώ την παλιά μου γειτονιά και δε μου αρέσει καθόλου η σημερινή μου , εδώ στην ίδια πόλη .»\nΤέταρτο κείμενο :\n« Στα χρόνια μου οι περισσότεροι δρόμοι ήταν χωματόδρομοι . Στις γειτονιές άρχιζαν να εμφανίζονται τα πρώτα λεωφορεία .\nΣτους δρόμους υπήρχαν πλανόδιοι πωλητές από το πρωί . Ο γαλατάς , ο παγοπώλης , ο νερουλάς , ο καρεκλάς , ο ψαράς , ο μανάβης με τα κάρα τους περνούσαν από τις γειτονιές .\nΤα παιδιά μέσα στις γειτονιές παίζανε ξένοιαστα . Υπήρχαν πολλές αλάνες για παιχνίδι .\nΤο καλοκαίρι περνούσε ο παγωτατζής με το καροτσάκι του και ο δρόμος γέμιζε από τα ξεφωνητά των παιδιών .»\nΠέμπτο κείμενο :\n« Μεγάλωσα σε μια γειτονιά στο λόφο Αξιωματικών . Το σπίτι μου ήταν μπροστά από ένα λόφο με στάχυα .\nΤο πρωί μας ξυπνούσε το κουδουνάκι του γαλατά . Ο κυρ- Στέλιος κάθε πρωί φώναζε : «Φρέσκο γάλα , φρέσκο γιαούρτι». Με το που ακούγαμε το κουδουνάκι ανοίγαμε την πόρτα και βρίσκαμε το γυάλινο μπουκάλι με το γάλα στο σκαλοπάτι και το γαλατά να μας καλημερίζει φεύγοντας .\nΤα απογεύματα μετά το διάβασμα μαζεύονταν όλα τα παιδιά της γειτονιάς και παίζανε στην αυλή του σπιτιού μου . Είχε πολλά δέντρα , όπως μηλιά , πορτοκαλιά , βερυκοκιά και μεγάλες γλάστρες με γιασεμιά, σκυλάκια , βιγόνιες που τα φρόντιζα κάθε μέρα . Στα παιδιά άρεσε πιο πολύ να παίζουν στο λόφο με τα στάχυα . Τα αγαπημένα τους παιχνίδια ήταν το κρυφτό και τα μήλα . Καθώς έπαιζαν τα παιδιά , εμείς βγάζαμε καρεκλάκια έξω από το σπίτι και πλέκαμε ή κεντούσαμε παρέα με τις άλλες γυναίκες συζητώντας και γελώντας .\nΤα απογεύματα του καλοκαιριού τα παιδιά περίμεναν να δουν από την ανηφορίτσα το λευκό καροτσάκι με την μπλε τεντούλα και τα σημαιάκια …Ήταν ο χαμογελαστός παγωτατζής μας . Φώναζε : « Ελάτε παιδιά , παγωτά βανίλια και σοκολάτα χωνάκι» . Έτρεχαν όλα τα παιδιά με μια δραχμή στο χέρι να αγοράσουν παγωτό .\nΑκόμα θυμάμαι ότι κάθε χρόνο του Αϊ – Γιαννιού εμείς οι μεγάλοι μαζεύαμε ξύλα , ανάβαμε φωτιά και όλοι μικροί και μεγάλοι πηδούσαμε πάνω απ’ αυτήν .\nΣήμερα η παλιά μου γειτονιά έχει εντελώς διαφορετική όψη . Οι δρόμοι είναι στενοί και ο λόφος είναι γεμάτος πολυκατοικίες .»\nΔιαβάζοντας όλα τα κείμενα που είχαμε συγκεντρώσει , αυτό που μας έκανε εντύπωση είναι\nα) ότι σε όλα γινόταν λόγος για ήσυχους , καλούς , αγνούς ανθρώπους .\nβ) ότι τα παιδιά έπαιζαν ξένοιαστα σε ανοιχτούς χώρους και όχι σε στενά διαμερίσματα και παιδότοπους\nγ) ότι οι γειτονιές είχαν ευωδιές και χρώματα .


Ε.Κώσταλου: Με 17.600 μόρια καθ'οδόν για Ψυχολογία (vid) - Patrida TV\nΗμέρα αποτελεσμάτων η χθεσινή για τους υποψηφίους των πανελλαδικών εξετάσεων που έμαθαν την βαθμολογία τους.\nΗ «Πατρίδα» συνομίλησε με την Ειρήνη Κώσταλου που συγκέντρωσε 17.600 μόρια στο πεδίο θεωρητικής και ήταν η πρώτη στο πεδίο της στο 3ο Λύκειο Χίου.\nΗ Ειρήνη τόνισε ότι στόχος της είναι η εισαγωγή της σε τμήμα Ψυχολογίας της Αθήνας, είτε στο ΕΚΠΑ είτε στο Πάντειο προσθέτοντας πως από την αρχή επρόκειτο για τον στόχο της, θέλοντας μάλιστα να συνδυάσει σπουδές με χορό σε κάποια σχολή της πρωτεύουσας.\nΌσον αφορά την πανδημία, η Ε.Κώσταλου σημείωσε πως εξαιτίας της απουσίας από τα σχολεία οι μαθητές κάπου έχασαν την αίσθηση του χρόνου και ήταν δύσκολο να προσαρμοστούν οπότε όποιος ξεπερνούσε αυτή τη δυσκολία αποκτούσε πλεονέκτημα.\nΤέλος, αναφορικά με τις αλλαγές του συστήματος διεξαγωγής των Πανελληνίων, τόνισε πως η πρόσθεση της κοινωνιολογίας προσωπικά την βοήθησε, σχολιάζοντας πως γενικά επρόκειτο για αρκετά καλό σύστημα.\nΠροηγούμενο άρθροΣυντονιστική για Ν.Μηταράκη: «Ήρθε στη Χίο για να διχάσει, παραμένει ανεπιθύμητος»\nΕπόμενο άρθροΤο Σωματείο Συνταξιούχων Ναυτικών Βροντάδου αποχαιρετά την Α.Καστάνια


ΦΩΣ 2017: Η Καίτη Γαρμπή με τη Στέλλα Καλλή!\nΗ Καίτη Γαρμπή και Στέλλα Καλλή μαζί\nΈναρξη: Σάββατο 3 Νοεμβρίου 2016\nΤελευταία εμφάνιση: Κυριακή 9 Απριλίου 2017\nΦΩΣ, Καίτη Γαρμπή, Στέλλα Καλλή Κάθε Σάββατο βράδυ και Κυριακή απόγευμα.\nΗμέρες λειτουργίας: Κάθε Σάββατο βράδυ και Κυριακή απόγευμα\nΤιμές:Είσoδος με ποτό στο μπαρ: Σάβ. 15€, Κυρ. 10€,\nΦιάλη ποτο: 140€ απλή / 4 άτομα & 160 απλή / 4 άτομα\nΚρασί: 70€ & 80€ ανά δύο άτομα\nΤηλέφωνο κρατήσεων: 210-3411306\nFantasia 2018: Νατάσα Θεοδωρίδου και Πέτρος Ιακωβίδης μαζί. [Ειδικές τιμές - Προσφορές]!


Εξετάσεις Πιστοποίησης Αποφοίτων ΙΕΚ 2014 – ΙΕΚ Μυτιλήνης\n12/02/2017 08/10/2014 Από vpalazis\nΟ Εθνικός Οργανισμός Πιστοποίησης Προσόντων Επαγγελματικού Προσανατολισμού (ΕΟΠΠΕΠ) ανακοίνωσε το πρόγραμμα διεξαγωγής εξετάσεων πιστοποίησης Αρχικής Επαγγελματικής Κατάρτισης Αποφοίτων Ι.Ε.Κ. 1ης περιόδου 2014.\nΤο Θεωρητικό Μέρος της εξέτασης θα διεξαχθεί από το Σάββατο 1η Νοεμβρίου 2014 έως και την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2014. Η θεωρητική εξέταση διαρκεί τρεις (3) ώρες και ως ώρα έναρξης της διαδικασίας ορίζεται η 10:30 πρωινή. Οι υποψήφιοι οφείλουν να βρίσκονται στα Εξεταστικά Κέντρα μια (1) ώρα πριν από την έναρξη της εξεταστικής διαδικασίας.\nΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΘΕΩΡΗΤΙΚΟΥ ΜΕΡΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΑΝΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ.\nΤο Πρακτικό Μέρος της εξέτασης θα διεξαχθεί τις απογευματινές ώρες. Η διάρκεια της εξέτασης κυμαίνεται από δύο (2) έως και πέντε (5) ώρες ανάλογα με την ειδικότητα. Ως ώρα έναρξης της διαδικασίας ορίζεται η 16:00 απογευματινή.\nΓια περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του ΕΟΠΠΕΠ, http://www.eoppep.gr/.\nΚατηγορίες ΠιστοποίησηΕτικέτες Απόφοιτοι,Εξετάσεις\tΠλοήγηση άρθρων\nΝέοι Ενημερωμένοι Προσωρινοί Πίνακες Μοριοδότησης Εκπαιδευτών ΙΕΚ


Αγγελόκαστρο | Κέρκυρα\nΤο Αγγελόκαστρο της Κέρκυρας συγκαταλέγεται ανάμεσα στα σημαντικότερα βυζαντινά κάστρα της Ελλάδας. Βρίσκεται πολύ κοντά στην Παλαιοκαστρίτσα και είναι χτισμένο στην κορυφή ενός απόκρημνου, βραχώδη λόφου.\nΠρόκειται για το δυτικότερο προπύργιο της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας και του Δεσποτάτου της Ηπείρου, όπου ανήκε η Κέρκυρα ως τα μέσα του 13ου αιώνα. Είναι ένα από τα τρία κάστρα της υπαίθρου της Κέρκυρας, μαζί με της Κασσιόπης στο Βορρά και του Γαρδικίου στο Νότο.\nΗ ανάγκη μεταφοράς του Παλαιόκαστρου (σημερινή μονή Παλαιοκαστρίτσας) σε περισσότερο οχυρή θέση, οδήγησε στην κατασκευή του Αγγελόκαστρου, τον 12ο αιώνα ή 13ο αιώνα από τον Μιχαήλ Άγγελο το Β’. Για ένα διάστημα το Αγγελόκαστρο ήταν πρωτεύουσα όλης της Κέρκυρας, λόγω της οχυρής του θέσης. Πολιορκήθηκε μόνο μία φορά από τους Ενετούς, το 1386, ενώ οι πολιορκημένοι απέκρουσαν έκτοτε επιθέσεις Τούρκων και πειρατών, μεταξύ των οποίων και του περίφημου Μπαρμπαρόσα.\nΣτο Αγγελόκαστρο θα φτάσετε από το χωριό Κρήνη, ακολουθώντας τις πινακίδες. Στους πρόποδες του λόφου υπάρχει χώρος στάθμευσης και το περίπτερο για τα εισιτήρια, ενώ το αξιοθέατο είναι ανοικτό στο κοινό μόνο πρωινές ώρες. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για ανηφορικό περπάτημα περίπου είκοσι λεπτών, αλλά να είστε επίσης βέβαιοι πως η θέα από το Αγγελόκαστρο προς ολόκληρη την Κέρκυρα και το απέραντο Ιόνιο θα σας αποζημιώσει.


YFSF Ημιτελικός: Στο κοινό ο γιος του Τσαρούχα και η αδερφή της Θεοφανίας για να τον δουν | Gossip-tv.gr\nYFSF Ημιτελικός: Στο κοινό ο γιος του Τσαρούχα και η αδερφή της Θεοφανίας για να τον δουν\nΑξέχαστος θα μείνει για τον Πασχάλη Τσαρούχα ο ημιτελικός του YFSF.\nΌχι μόνο βρέθηκε στη σκηνή τραγουδώντας Pink Floyd, ως David Gilmour και παίζοντας κιθάρα που λατρεύει αλλά είχε από κάτω στο κοινό και ένα από τα πιο αγαπημένα πρόσωπα της ζωής του, τον γιο του Άγγελο.\nΟ 13χρονος Άγγελος, ήθελε να απολαύσει τον μπαμπά του στο show που πραγματικά έσκισε αυτήν την τηλεοπτική σεζόν και έτσι η αδερφή της μητέρας του, Θεοφανίας Παπαθωμά, Ειρήνη, ανέλαβε να τον συνοδέψει στο στούντιο για να δει από κοντά τον ημιτελικό του YFSF.\nΩς μίμηση, σίγουρα ήταν από αυτές που ο γνωστός ηθοποιός θα θυμάται για καιρό αν και δεν ήταν και από τις πιο πετυχημένες του. όχι οτι πήγε κάτι στραβά, αλλά τον έχουμε δει και σε πολύ καλύτερες μιμήσεις και αυτό είναι γεγονός.\nΌμως το σύνολο της κριτικής ήταν εξαιρετικά θετικό για εκείνον που πραγματικά από την αρχή του show έδειξε να απολαμβάνει ιδιαίτερα τη συμμετοχή σε αυτό.