Το Mccarren Hotel & Pool είναι ξενοδοχείο 4- αστέρων που προσφέρει βεράντα στην ταράτσα, health club και εξωτερική πισίνα. Χτισμένο στο 8-όροφο κτίριο, το ξενοδοχείο άνοιξε το 2011 και ανακαινίστηκε το 2012.\nΤο κατάλυμα βρίσκεται σε απόσταση 5 λεπτών με τα πόδια μακριά από Music Hall of Williamsburg, Williamsburg και Brooklyn Brewery. Το ξενοδοχείο είναι σε απόσταση 4 χλμ από το κέντρο της Νέας Υόρκης.\nΠάρκο East River είναι 1.6 χλμ από το κατάλυμα, ενώ Κέντρο Ροκφέλερ απέχει περίπου 4.5 χλμ.\nΟι επισκέπτες απολαμβάνουν τα 64 μοντέρνα δωμάτια που διαθέτουν ρύθμιση κλιματισμού, internet υψηλής ταχύτητας, τηλεόραση, θυρίδα ασφαλείας για λάπτοπ και παροχές τσάι/καφέ. Πολλά δωμάτια έχουν συναρπαστική θέα σε πάρκο. Τα δωμάτια διαθέτουν ιδιωτικά μπάνια και μπανιέρα, ντους και ντους με ψιλή βροχή.\nΗ στάση του λεωφορείου Bedford Av - N 7 St βρίσκεται μόλις 350 μέτρα μακριά από το ξενοδοχείο και 5-λεπτά θα περπατήσετε μέχρι το σταθμό Bedford Ave του μετρό. Το Mccarren Hotel & Pool απέχει περίπου 10 λεπτά οδικώς από το αεροδρόμιο La Guardia.\nΤο κομψό ξενοδοχείο προσφέρει σεζλόνγκ και ομπρέλες στην παραλία. Στις παροχές θα βρείτε γυμναστήριο και κέντρο φίτνες.\nPaco Business Longkouxi Γκουανγκζού\nOcean View Terrace - 2 Bedroom Apartment Σαν Φρανσίσκο


ΦΟΥΝΤΛΙΝΚ: Αγορά ιδίων μετοχών\nΔημοσιεύθηκε: 24 Ιανουαρίου 2020 - 22:24\nΗ Εταιρεία ΦΟΥΝΤΛΙΝΚ Α.Ε.Β.Ε. ΤΡΟΦ., ΑΝΤΙΠΡΟΣ/ΩΝ ΚΑΙ ΔΙΑΝΟΜΩΝ ενημερώνει το επενδυτικό κοινό, ότι σε εκτέλεση της από 30/05/2019 απόφασης της Τακτικής Γενικής Συνέλευσης των Μετόχων της και σύμφωνα με το άρθρο 16 του Κ.Ν. 2190/1920, προέβη μέσω της ΚΥΚΛΟΣ ΧΡΗΜΑΤΙΣΤΗΡΙΑΚΗΣ Α.Ε.Π.Ε.Υ σε αγορά ιδίων μετοχών όπως αναλύονται παρακάτω:\nΚατά τη διάρκεια της συνεδρίασης της 23ης Ιανουαρίου 2020 προέβη σε αγορά 580 ιδίων μετοχών με μέση τιμή κτήσης 0,6629 ευρώ ανά μετοχή, συνολικής αξίας 384,49 ευρώ.\nΚατά τη διάρκεια της συνεδρίασης της 24ης Ιανουαρίου 2020 προέβη σε αγορά 80 ιδίων μετοχών με μέση τιμή κτήσης 0,66 ευρώ ανά μετοχή, συνολικής αξίας 52,80 ευρώ.\nFOODLINK: Αποφάσεις ΓΣ\nFOODLINK: Προαναγγελία ΓΣ


προσφορες. το μεγαλυτερο αστερι flamenco antonio canales, πρωταγωνιστει εκθαμβωτικο gala flamenca, σαββατο 5 οκτωβριου θεατρο\nτο μεγαλυτερο αστερι flamenco antonio canales, πρωταγωνιστει εκθαμβωτικο gala flamenca, σαββατο 5 οκτωβριου θεατρο\nΕισιτηριο γενικης εισοδου, 1 ατομου, στο Θεατρο BADMINTON, για να απολαυσετε το εκθαμβωτικο Gala Flamenca, με πρωταγωνιστη τον Antonio Canales, το Σαββατο 5 Οκτωβριου 2013\nΙσχυει για τις εξης επιλογες θεσεων:\nΖωνη Δ' αρχικης 18€, τελικης 9€\nΖωνη Γ' αρχικης 28€, τελικης 14€\nΖωνη Β' αρχικης 38€, τελικης 19€\nΖωνη Α' αρχικης 48€, τελικης 24€\nΘεατρο Badminton Τεσσερα... απο τα λαμπροτερα αστερια της παγκοσμιας σκηνης του flamenco ερχονται στο Θεατρο Badminton και φερνουν το duende, το πνευμα του αληθινου flamenco. Όλη η φλογα και η εκσταση της Ανδαλουσιας, σ’ ενα εκθαμβωτικο gala που ξυπνα την ουσια του τραγουδιου και του χορου flamenco: το παθος. Το Gala Flamenca σφραγιζει με την παρουσια του ο χορευτης Antonio Canales, ο μεγαλυτερος σταρ του flamenco σημερα, μια πληθωρικη προσωπικοτητα που εδω και τριαντα χρονια εχει ταυτισει το ονομα του με τον χορο της Ανδαλουσιας. Διπλα του λαμπουν τρεις σπουδαιοι χορευτες της νεας γενιας: η Karime Amaya, ο Carlos Rodríguez και ο Jesús Carmona. Οι τρεις τους, αξιοι συνεχιστες της παραδοσης, ερμηνευουν φλογισμενα κλασικα κομματια, αλλα και ανατρεπτικες μοντερνες χορογραφιες που συνδεουν το παρελθον με το μελλον του flamenco. Το Gala Flamenca διευθυνει ο πρωτοπορος σκηνοθετης Ángel Rojas, ιδρυτης του Nuevo Ballet Español (1995), που συνδυασε το flamenco με το συγχρονο χορο κι εδωσε νεα ωθηση σε μια τεχνη με ιστορια αιωνων. Ο Rojas διευθυνει, δεν σκηνοθετει με την τυπικη εννοια: γιατι στην καρδια του flamenco βρισκεται παντα ο αυτοσχεδιασμος, η εξαψη της στιγμης και –πανω απ’ ολα– το προσωπικο, μοναδικο ταμπεραμεντο καθε χορευτη. Εκτος απο τους 4 σολιστ στο Gala Flamenca συμμετεχουν και δεκα διακεκριμενοι χορευτες μουσικοι και τραγουδιστες.\nπροσφορα για: Το μεγαλυτερο αστερι του flamenco Antonio Canales, πρωταγωνιστει στο εκθαμβωτικο Gala Flamenca, το Σαββατο 5 Οκτωβριου στο Θεατρο Badminton! Εισιτηριο γενικης εισοδου, με επιλογη ζωνης, απο 9€/ατομο!\nΕτικέτες εκπτωσεις , ευκαιριες , καθημερινες προσφορες , κουπονια , σχολη χορου , Cheapis.gr , prosfores , site me deals , spa\n▼ Σεπτεμβρίου 29 - Οκτωβρίου 6 ( 12 )\nit’s brunch time! 10€ ενα ατομικο brunch menu ενα ...\n6€ ενα απολαυστικο menu 2 ατομα, ελευθερης επιλογη...\nαπολαυστε 5€, χειροποιητα προϊοντα ζυμης, αξεπερασ...\nτο μεγαλυτερο αστερι flamenco antonio canales, πρω...\nπληρες μενου 2, φιλοξενο και ζεστο σκηνικο, μουσικ...\nταξιδεψτε ιστορικη πρωτευουσα τσεχιας, πραγα, απο ...\n3€ εισοδο ενος παιδιου μαζι χυμο & καφε συνοδ...\nψηνεστε σουβλακι; απολαυστε 9€ ενα menu, 2 ατομων,...\n2,90€ ολοφρεσκη κρεπα, αλμυρη γλυκια, ετοιμαζεται ...


Πώς θα αποφύγουμε τις ραγάδες στην κοιλιά; | Jenny.gr\nΤΙΝΑ ΣΒΙΓΚΟΥ\tΣάββατο 10 Μαρτίου 2018\nΕίναι μία από τις ανησυχίες που μπορεί να έχει μία μέλλουσα μαμά. Βλέπετε αυτή η όμορφη περίοδος της ζωής σας συνοδεύεται και με αλλαγές και κάποιες αφορούν και το σώμα σας.\nΟι ραγάδες είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετές γυναίκες. Η εμφάνισή τους έχει να κάνει με την ελαστικότητα του δέρματος, γι αυτό κάποιες γυναίκες εμφανίζουν και κάποιες όχι. Ωστόσο υπάρχουν κάποια tips που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποφύγετε την εμφάνισή τους, κατά την εγκυμοσύνη σας.\nΣωστή διατροφή και κατανάλωση νερού\nΕίναι πολύ σημαντικό να πάρετε σταδιακά τα κιλά και όχι απότομα, καθώς επίσης να μην πάρετε πολλά κιλά. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή, κατόπιν επικοινωνίας και με το γυναικολόγο σας. Επιπλέον η κατανάλωση νερού είναι αρκετά σημαντική, καθώς το ενυδατωμένο σώμα συνεπάγεται με υγιές δέρμα και έτσι οι πιθανότητες να εμφανίσετε ραγάδες μειώνονται.\nΕνυδάτωση σώματος με κρέμα ή λάδι\nΑν δεν το κάνατε μέχρι τώρα, σε αυτή τη φάση της ζωής σας θα πρέπει να νοιάζεστε για την ενυδάτωση. Ιδανικά πρωί και βράδυ θα πρέπει να ενυδατώνετε το σώμα σας και ιδιαίτερα σημεία όπως είναι τα πλαϊνά και το κάτω μέρος της κοιλιάς, αλλά και τα μπράτσα και το στήθος.\nΗ φροντίδα δε σταματά μετά τη γέννηση του μωρού\nΚαλό είναι να ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές και μετά η γέννηση το μωρού σας. Προσέχετε τη διατροφή σας, πίνετε νερό και ενυδατώνετε το σώμα σας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χάσετε απότομα τα κιλά, καθώς αυτή είναι μία ακόμη αιτία να εμφανίσετε ξανά ραγάδες.\nαλλαγές στα κιλά


Με τη δημιουργία του Δικτύου Δήμων του Κυπαρισσιακού Κόλπου οι κοινωνίες των πολιτών που ζουν επί αιώνες αδιαλείπτως στην περιοχή μας, που εργάζονται, αναπτύσσονται και έχουν διαμορφώσει το χώρο αυτό, το περιβάλλον και όλο το οικοσύστημα του, που έχουν δημιουργήσει και είναι κοινωνοί ενός κοινού πολιτισμού, που η αφετηρία του χάνεται στα χρόνια του Ομήρου, με κοινές παραδόσεις και συνήθειες, με τον ίδιο τρόπο ζωής, που έχουν επί αιώνες μοιραστεί τις ίδιες αγωνίες και διεκδικούν να δημιουργήσουν ένα κοινό μέλλον και μια νέα προοπτική συστήνουν αυτό το πολλαπλασιαστή ισχύος για να διεκδικήσουν και να δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις ανάπτυξης του Κυπαρισσιακού κόλπου .\nΔιεκδικούμε και συνδιαμορφώνουμε τα μεγάλα έργα και τις υποδομές που λείπουν και που μας έχουν καθηλώσει σε μια θέση αναντίστοιχη της αξίας του χώρου μας .\nΕνώνουμε τις δυνάμεις μας για να υπερασπιστούμε την προοπτική ανάπτυξης της γης μας .\nΔιεκδικούμε και διευκολύνουμε επενδύσεις, που έχουν σαν στόχο να αλλάξουν την μοίρα αυτού του τόπου .\nΣχεδιάζουμε και υλοποιούμε έργα και δράσεις επικοινωνίας και διασύνδεσης με άλλα Κοινωνικά Δίκτυα και διεκδικούμε ευρωπαϊκούς πόρους .


18/12/2019 Ωράριο Βιβλιοθήκης κατά τις γιορτές των Χριστουγέννων/Πρωτοχρονιάς.\nΩράριο Βιβλιοθήκης κατά τις γιορτές των Χριστουγέννων/Πρωτοχρονιάς 23 Δεκεμβρίου 2019 - 06 Ιανουαρίου 2020 Ώρες Αναγνωστηρίου & Χρήσης Σταθμού Αυτόματου Δανεισμού (*) Ώρες Παροχής άλλων Υπηρεσιών Βιβλιοθήκης Κέντρο…» Περισσότερα\n12/12/2019 Εργασίες συντήρησης, 15/12/2019, 05:00-09:30.\nΤο πρωϊ της Κυριακής, 15/12/2019 θα διεξαχθούν εργασίες συντήρησης στον 3ο όροφο της Βιβλιοθήκης, οι οποίες αναμένεται να ολοκληρωθούν μέχρι τις 09:30. Απολογούμαστε για τυχόν ταλαιπωρία.…» Περισσότερα\nΟι Εθνικοί Κόμβοι για την Ανοικτή Πρόσβαση στην Ελλάδα και στην Κύπρο, στο πλαίσιο της επιτυχημένης σειράς από διαδικτυακά σεμινάρια, σας προσκαλούν στο τελευταίο OpenAIRE Webinar της χρονιάς με…» Περισσότερα\nΗ χρήση των Δωματίων Ομαδικής Μελέτης, απο τις 11 Δεκεβρίου 2019, θα γίνεται με κράτηση. - Η κράτηση γίνεται εντός της Βιβλιοθήκης, με δανεισμό σχετικού φακέλου, που βρίσκεται…» Περισσότερα\n06/12/2019 Σταθμός φόρτισης κινητών ηλεκτρονικών συσκευών.\nΕάν η μπαταρία του φορητού υπολογιστή, του tablet ή του κινητού τηλεφώνου σας έχει εξαντληθεί, μπορείτε να το επαναφορτίσετε στο Σταθμό Φόρτισης Ηλεκτρονικών Συσκευών, τον οποίο μπορείτε να βρείτε…» Περισσότερα


ΠΑΜΕ Αστικών Συγκοινωνιών – Οργάνωση της αντίστασης των εργαζομένων ενάντια στην αντιλαϊκή πολιτική κυβέρνησης – επιχειρηματικών ομίλων\nΚεντρικός εισηγητής ήταν ο Παναγιώτης Κολογκούνης, πρόεδρος του Συνδικάτου Μετάλλου. Τόνισε την ανάγκη να οργανωθεί και να κλιμακωθεί ο αγώνας των εργατικών και λαϊκών στρωμάτων. Αξιοποιώντας το πλαίσιο πάλης του ΠΑΜΕ να οργανωθεί η πάλη σε όλη την Κεντρική Μακεδονία, σε κάθε κλάδο, σε κάθε χώρο δουλειάς. όχι μόνο για να μην ψηφιστούν νέα αντιλαϊκά μέτρα και νόμοι αλλά για να μπουν στο κέντρο της διεκδίκησης αιτήματα που ικανοποιούν τις ανάγκες του λαού σ’ αυτές τις κρίσιμες συνθήκες (δείτε πάνω βίντεο με την εισηγητική ομιλία).\nΜέσα από τη συζήτηση αναδείχθηκε η πολύτιμη πείρα που συγκεντρώθηκε όλο το τελευταίο διάστημα και συνεχίζει να συσσωρεύεται καθημερινά, από το πως εκδηλώνεται η επίθεση της εργοδοσίας αλλά και της κυβέρνησης στα δικαιώματα των εργαζομένων και των οικογενειών τους. Πως εκφράζεται η επίθεση με πρόσχημα την πανδημία στους χώρους δουλειάς, αναστολή συμβάσεων, διαθεσιμότητες, τηλεργασία, απολύσεις, εντατικοποίηση και ταυτόχρονα έλλειψη μέτρων προστασίας για την υγιεινή και την ασφάλεια της εργασίας. Η κυβέρνηση συνεχίζει να αναγάγει σε πρώτιστη την ατομική ευθύνη αφήνοντας το ΕΣΥ να καταρρέει, ενώ έχουμε μπει στη δεύτερη βάση έξαρσης της πανδημίας και ταυτόχρονα προχώρησε το άνοιγμα των σχολείων χωρίς κανένα μέτρο για την προστασία μαθητών και εκπαιδευτικών.\nΕπίσης έγινε ειδική αναφορά στις εξελίξεις στην περιοχή της ΝΑ Μεσογείου και τους κινδύνους που εγκυμονεί για το λαό μας η ολοένα και μεγαλύτερη εμπλοκή της χώρας στους ιμπεριαλιστικούς σχεδιασμούς.\nΑναδείχθηκε η ανάγκη το συλλαλητήριο στις 13 Οκτώβρη να είναι μια μαζική και ενωτική απάντηση απέναντι στην αντιλαϊκή επίθεση και να προετοιμάζει μια νέα πανεργατική κλιμάκωση. Και τονίστηκε ότι στην πορεία προς το συλλαλητήριο πρέπει να ανοίξει μια ουσιαστική συζήτηση σε όλα τα συνδικάτα, να παρθούν αγωνιστικές αποφάσεις, σ’ αυτή την κατεύθυνση (δείτε εδώ βίντεο με το κλείσιμο της σύσκεψης από τον Π. Κολογκούνη).\nΣτη σύσκεψη μίλησαν:\nΧάρης Κυριαζίδης, πρόεδρος Συνδικάτου Βιομηχανικού Επισιτισμού (δείτε εδώ βίντεο)\nΓιώργος Καραγιάννης, πρόεδρος Σωματείου Τύπου – Χάρτου (δείτε εδώ βίντεο)\nΓιώργος Ραπτάκης, γραμματέας του Συνδικάτου Μετάλλου (δείτε εδώ βίντεο)\nΑντώνης Λαζαρής, αντιπρόεδρος του κλαδικού Φαρμάκου – Καλλυντικών (δείτε εδώ βίντεο)\nΣυμμετοχή των Σωματείων στην κινητοποίηση ενάντια στην επίσκεψη του ΥΠΕΞ των ΗΠΑ στη Θεσσαλονίκη, τη Δευτέρα 28/9 στις 7 μ.μ. στο Άγαλμα Βενιζέλου.\nΣυμμετοχή στην κινητοποίηση καταδίκης της εγκληματικής ΧΑ με αφορμή την απόφαση του δικαστηρίου στις 7 Οκτώβρη στις 7 μ.μ., στο μνημείο του Λαμπράκη (Ερμού με Βενιζέλου).\nΗ σύσκεψη ολοκληρώθηκε με την έκδοση ψηφισμάτων για την επίσκεψη Πομπέο, καταδίκης της ΧΑ και αλληλεγγύης και στήριξης του αγώνα των απολυμένων εργολαβικών εργαζόμενων στην λέσχη του ΑΠΘ.\nΠΑΜΕ, Παναγιώτης Κολογκούνης, Συνδικάτο Εργατοϋπαλλήλων Μετάλλου Αττικής, Σωματείο Εργαζομένων στις Επιχειρήσεις του ομίλου Μαρινόπουλου στη Βόρεια Ελλάδα\n← Μια ανάρτηση, χίλιες λέξεις\n«Πληρώνουν τους εργαζόμενους με κουπόνια αντί για χρήματα!» →


ΠΑΙΔΕΙΑ 15/12/2015 - 18:49 | Author: Newsroom\nΔιαβάστε την ανακοίνωση: «Ο Δήμος Σάμου και το Πανεπιστήμιο Αιγαίου – Τμήμα Μηχανικών και Πληροφοριακών Συστημάτων, Εργαστήριο Πληροφοριακών Συστημάτων, συνεργάζονται…\nγια την ανάπτυξη κοινών δράσεων, στην κατεύθυνση της αξιοποίησης πρωτότυπων εφαρμογών «Έξυπνων Πόλεων – Smart Cities» στη Σάμο. Στα πλαίσια της πρωτοβουλίας Smart Samosς, έγινε στο Βαθύ η πρώτη συνάντηση στελεχών του Δήμου με μέλη της ομάδας εργασίας του Πανεπιστημίου. Από τη μεριά του Δήμου Σάμου παρέστησαν ο Γενικός Γραμματέας κ. Νίκος Αγγελής, o Διευθυντής του Τμήματος Τοπικής Ανάπτυξης κ. Σταμάτης Τσολακάκης, η Προϊσταμένη του Τμήματος Προγραμματισμού κα. Αγγέλα Καζάκου και ο Προϊστάμενος του Τμήματος Πληροφορικής κ. Νέστωρ Παρασκευής, και από τη πλευρά του Πανεπιστημίου Αιγαίου η ομάδα εργασίας περιλάμβανε την Υπ. Διδάκτωρ Νίκη Κυριακού, τους μεταπτυχιακούς φοιτητές Χριστίνα Θεοχαροπούλου και Νίκο Ζάχαρη, και τον προπτυχιακό φοιτητή Ιωάννη Αλεξίου, υπό το συντονισμό του Διευθυντή του Εργαστηρίου Πληροφοριακού Συστημάτων, Αναπληρωτή Καθηγητή κ. Ιωάννη Χαραλαμπίδη.\nΗ συνεργασία Smart Samos αποτελεί προσφορά του Πανεπιστημίου Αιγαίου στην τοπική κοινωνία, καθώς όλες οι δράσεις των στελεχών και ομάδων του Πανεπιστημίου γίνονται χωρίς κόστος για τον Δήμο Σάμου.»\nNews Tag: 2016ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΕΣΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΑΠΑΡΟΧΗΤΡΙΤΟΒΑΘΜΙΑ


Βαριά καμπάνα στον Γουίλ Σμίθ για το χαστούκι - 10ετής αποκλεισμός :: left.gr\n22:46 | 08.04.2022\nΒαριά καμπάνα στον Γουίλ Σμίθ για το χαστούκι - 10ετής αποκλεισμός\nΗ αμερικανική Ακαδημία Κινηματογράφου ανακοίνωσε σήμερα την επιβολή βαριάς ποινής στον διάσημο ηθοποιό Γουίλ Σμιθ για το χαστούκι στη φετινή τελετή απονομής των βραβείων Όσκαρ.\nΕιδικότερα, ανακοίνωσε ότι απαγορεύει στον ηθοποιό την είσοδο σε οποιαδήποτε εκδήλωσή της, συμπεριλαμβανομένης της τελετής των Όσκαρ, για τα επόμενα 10 χρόνια.\n«Η 94η τελετή απονομής των Όσκαρ προοριζόταν να είναι μια γιορτή για όλους εκείνους στον χώρο μας που έκαναν απίστευτο έργο τη χρονιά που πέρασε», δήλωσαν ο πρόεδρος της Ακαδημίας Ντέιβιντ Ρούμπιν και ο διευθύνων σύμβουλος Ντον Χάντσον. «Ωστόσο, αυτές οι στιγμές επισκιάστηκαν από την απαράδεκτη και επιβλαβή συμπεριφορά που είδαμε από τον κ. Σμιθ επί σκηνής», υπογράμμισαν.\nΟ 52χρονος αμερικανός ηθοποιός είχε χαστουκίσει τον παρουσιαστή Κρις Ροκ επί σκηνής, στη διάρκεια της 94ης τελετής απονομής των κινηματογραφικών βραβείων Όσκαρ, αντιδρώντας σε προσβλητικά σχόλια που έκανε ο Ροκ για την εμφάνιση της συζύγου του.\nΠέντε ημέρες μετά το επεισόδιο ο Γουίλ Σμιθ παραιτήθηκε από την Ακαδημία Κινηματογράφου και εξέδωσε ανακοίνωση στην οποία ζητούσε «συγγνώμη» από τον Κρις Ροκ, τους διοργανωτές των Όσκαρ, τους συναδέλφους του και τους θεατές.\ntags: Γουίλ Σμίθ, Αμερικανική Ακαδημία Κινηματογράφου\n06.07.2022 - 20:32


Κώστας Λαγός 4 Αυγούστου 2020 4 Αυγούστου 2020 0251\nΟ Ελλήσποντος ανακοίνωσε την ανανέωση της συνεργασίας του με τον Βαγγέλη Ανέστη:\n‘Το διοικητικό Συμβούλιο του Α.Σ. Ελλήσποντου ανακοινώνει την ανανέωση συνεργασίας του με τον ποδοσφαιριστή Βαγγέλη Ανέστη. Αναγνωρίζοντας την αξία, το ήθος αλλά και την προσφορά του 32χρονου στην ομάδα μας, προχωρήσαμε στην ανανέωση της συνεργασίας μας, καθώς είμαστε πεπεισμένοι ότι θα συμβάλει στη προσπάθεια επίτευξης των φετινών στόχων μας. Με την σειρά μας του ευχόμαστε υγεία, δύναμη και να έχει μια επιτυχημένη χρόνια σε προσωπικό αλλά και σε ομαδικό επίπεδο’.\nΑβαντίδες: Ανανέωσε η Β. Ζώγα\nΣαν Σήμερα (12/2/2012): Προποντίδα-Κριεζά 1-0\nDERNEKI (ΜΗ ΕΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ): Οι σκόρερς του 2ου ομίλου (21/7)


Αναζήτηση για πάρκο τσέπης - Ecozen\nπάρκο τσέπης - αποτελέσματα αναζήτησης\n13 Μάρτιος 2021 - 18:39\nΤα πάρκα τσέπης που έχουν αγκαλιαστεί από τους Αθηναίους κάνουν τώρα το γύρο του κόσμου, μέσα από το εκτενές ρεπορτάζ του Reuters για τα οποία χαρακτηριστικά αναφέρει ότι «μικρά οικόπεδα...\n21 Φεβρουάριος 2021 - 18:33\n...και μπάζα. Πάρκο τσέπης Παγκράτι: Στην αρχή των εργασιών Το πρώτο τέτοιο πάρκο ήρθε στην Κυψέλη για να δοκιμαστεί η στρατηγική της περιβαλλοντικής αναβάθμισης ολόκληρων περιοχών που ακολουθείται σε πολλές...\n27 Ιανουάριος 2021 - 12:42\n...αξιοποίηση δημόσιου χώρου. Σήμερα, ο Δήμος Αθηναίων παραδίδει το δεύτερο «πάρκο τσέπης» στους κατοίκους του Κολωνού. Έπειτα από το πρώτο στην Κυψέλη. Είναι μία από αυτές τις μικρές οάσεις πρασίνου...\n30 Ιούλιος 2020 - 15:05\nΈνα πολύ όμορφο πάρκο γειτονιάς παραδόθηκε σήμερα στους κατοίκους και τους επισκέπτες της Άνω Κυψέλης από τον Δήμο Αθηναίων. Το πρώτο “pocket park ” (πάρκο τσέπης), που δημιουργείται από τον...\nΑθήνα: Ποιος θα είναι ο επόμενος “πράσινος” δήμαρχος;\n24 Μάιος 2019 - 12:05\n...του το πολύ με δέκα λεπτά περπάτημα «Πάρκα τσέπης» σε εγκαταλελειμμένα οικόπεδα στις πυκνοκατοικημένες γειτονιές. Τουλάχιστον δυο ανά δημοτική κοινότητα. Αντικατάσταση και φύτευση 75.000 δέντρων Διεκδίκηση παραχώρησης του Πεδίου του...\n5 Ιούνιος 2018 - 09:30\n...Το νέο πάρκο έχει έκταση 800 τ.μ. και ολοκληρωθεί αρχές Σεπτεμβρίου. Αυτό το μοντέλο συμμετοχικής δημιουργίας νέων χώρων πρασίνου θα ακολουθηθεί και σε μια σειρά απαλλοτριωμένων οικοπέδων που προορίζονται για...


Κόροιβος: "Στραπάτσο" με καταστροφικό β' μέρος και οδυνηρή ήττα από την Καβάλα! - Ηλεία Οικονομία\nΚόροιβος: “Στραπάτσο” με καταστροφικό β’ μέρος και οδυνηρή ήττα από την Καβάλα!\nΟδυνηρή ήττα για τον ΚΟΡΟΙΒΟ στο ματς της Αμαλιάδας, με την Καβάλα, στο πλαίσιο της 16ης αγωνιστική της Basket League το απόγευμα του Σαββάτου, με σκορ 72-78!\nΗ ομάδα δεν διέβη με επιτυχία τον …ΜΟΝΟΔΡΟΜΟ νίκης που είχε μπροστά της για να πάρει βαθιά βαθμολογική ανάσα για την εξίσου δύσκολη συνέχεια… Και έχοντας “αποδείξει” περίτρανα τη μεγάλη αγωνιστική κοιλιά που έχει πλέον κάνει, δυσκόλεψε το μέλλον της! Και σίγουρα χρειάζεται άμεση μεταμόρφωση!\nΟ Κόροιβος ήθελε να πετύχει γενικότερα επιστροφή στις νίκες, ένα αποτέλεσμα που δεν είχε …γευθεί στα τέσσερα συνολικά ως τώρα ματς του 2016 (δυο εντός έδρας με ΠΑΟΚ στις 3/1 και Απόλλωνα Πατρών την περασμένη εβδομάδα και δυο εκτός με Λαύριο και Τρίκαλα που μεσολάβησαν). Και πλέον οι σερί ήττες έγιναν ΠΕΝΤΕ (οι τρεις εντός, οι δυο πρόσφατες μάλιστα σερί)!\n– Η μακεδονική ομάδα έπαιζε ουσιαστικά το τελευταίο της χαρτί για να διατηρήσει κάποιες έστω ελπίδες παραμονής, με νίκη! Είχε μάλιστα εκτός δράσης τον καλύτερο ουσιαστικά φέτος παίκτη της Χρήστο Ταπούτο (που μεταξύ άλλων την σε νίκη επί των Τρικάλων την περασμένη εβδομάδα και μάλιστα αναδείχθηκε MVP της αγωνιστικής), αφού ο πολύπειρος φόργουορντ της ομάδας του Στιβ Γιατζόγλου υπέστη κάταγμα πριν λίγες μέρες σε προπόνηση στο αριστερό χέρι και θα χάσει τουλάχιστον πέντε ματς ακόμα!\nΤην επόμενη αγωνιστική η Καβάλα παίζει πάλι εκτός έδρας, στην Πάτρα με τον Απόλλωνα.\n* * * Ενώ ο Κόροιβος για την επόμενη 17η αγωνιστική παίζει εκτός έδρας με την ΑΕΚ το προσεχές Σάββατο 6/2 (ώρα 4.30 το απόγευμα στο κλειστό του ΟΑΚΑ – απευθείας μετάδοση από το ΟΤΕ Σπορτς 4)\nΟ Κόροιβος στο πρώτο δεκάλεπτο ήταν πολύ καλός επιθετικά, βρίσκοντας πολλές λύσεις (βασικά με τους Ντέιβις και Χάρις). Όχι όμως το ίδιο καλός αμυντικά. Έτσι ώστε η Καβάλα να μείνει κοντά στο σκορ.\nΤο σκορ του δεκαλέπτου έκλεισε στο 26-22 (μείωσε με τρίποντο ο Κρόμα στα 5 δευτ. πριν τη λήξη του).\n– Στο δεύτερο δεκάλεπτο ο Κόροιβος μπήκε πιο δυνατά και συνεχίζοντας να βρίσκει αρκετά εύκολα επιθετικές λύσεις και με ευστοχία 83% στα δίποντα, ξέφυγε αρχικά με επτά πόντους 31-24, κι έπειτα και με δέκα πόντους, 37-27 στα μέσα περίπου του δεκαλέπτου.\nΚαι συνεχίζοντας στον ίδιο ρυθμό ξέφυγε ακόμα περισσότερο στο σκορ κλείνοντας με 47-35 και δώδεκα πόντους διαφορά το πρώτο ημίχρονο. Αφού λίγο πριν είχε φτάσει και στο 47-30 τη μεγαλύτερη ως τότε διαφορά, πριν μειώσουν ο Κρόμα με δίποντο κι ο Γιαννακίδης με τρίποντο (στο 21-13 ήταν το επιμέρους σκορ υπέρ των γηπεδούχων στο δεύτερο δεκάλεπτο).\nΣτατιστικά και Πόντοι Ημιχρόνου\nΚΟΡΟΙΒΟΣ (17/21 δίποντα, 3/9 τρίποντα, 4/6 βολές, 19 ριμπάουντ, 12 ασίστ, 5 λάθη, 1 κλέψιμο, 2 τάπες):\nΝτέιβις 15 (1), Χριστοδούλου 2, Βασιλόπουλος 2, Κάουνσιλ 3, Χάρις 7 (1), Πουλιανίτης, Νάνα 4, Χαριτόπουλος 8, Τρότερ 3 (1), Γεωργάκης, Σλαφτσάκης 3.\nΚΑΒΑΛΑ (7/17 δίποντα, 5/15 τρίποντα, 6/8 βολές, 13 ριμπάουντ, 6 ασίστ, 6 λάθη, 3 κλεψίματα, 1 τάπα):\nΛέιζερ 9, Ουίλιαμς 2, ΜακΚι 2, Γιαννακίδης 6 (2), Κρομά 13 (2), Σταμπουλής 3 (1), Κοστόφ, Καλαϊτζίδης, Λίβας, Δεμερτζής.\n* * * Όμως ο Κόροιβος δεν μπήκε καλά στο δεύτερο μέρος! Οι φιλοξενούμενοι μπήκαν πιο δυνατά και με σερί 4-11 μείωσαν στους 5 πόντους, 51-46, στα μέσα του τρίτου δεκαλέπτου…\nΚαι με τον Κόροιβο να συνεχίζει την καθίζηση του, έγινε και ισοφάριση για το 51-51 στη συνέχεια, αλλά και πέρασαν μπροστά οι φιλοξενούμενοι με 51-56 (!!!) στα 3’36” πριν το τέλος.\nΓια να κλείσει τελικά το δεκάλεπτο με 56-58 η Καβάλα μπροστά!\nΣε ένα συνολικά …εφιαλτικό δεκάλεπτο με επιμέρους σκορ 9-23 (!!!).\n– Το ματς είχε πλέον γίνει ντέρμπι (από το πουθενά…) και σε ανάλογη κατάσταση ξεκίνησε το τέταρτο και καθοριστικό δεκάλεπτο.\nΣτα 7 λεπτά πριν το τέλος το σκορ ήταν 62-62.\nΤο ματς συνεχίστηκε με άγχος πλέον και νευρικότητα, κι από τις δυο ομάδες, με 62-64 και 65-64 (τρίποντο Ντέιβις) αφού μεσολαβούσαν και άστοχες επιθέσεις εκατέρωθεν.\nΝέο προβάδισμα 65-70 για την Καβάλα, με 0-6 σερί, στο 4’50” πριν το τέλος.\nΟ Κόροιβος συνέχιζε να μένει “κολλημένος” και το 65-70 παρέμενε μέχρι και 2 λεπτά πριν το τέλος! Που έγινε 65-71 με μια βολή του Κρομα.\nΜείωσε ο Νάνα με δυο βολές σε 67-71 στο 1 λεπτό και 9 δευτερόλεπτα πριν το τέλος. Δυο βολές του Καλαιτζίδη και 67-73 στα 38” για να γίνει στη συνέχεια το 70-77 και τελικό 72-78!\nΤα άλλα ματς για τη 16η αγωνιστική


Συνάντηση με Πρόεδρο της Δημοκρατίας για ΓεΣΥ και εφαρμογή Συμφωνίας 2004 για ρύθμιση των απεργιών στις ουσιώδεις υπηρεσίες\nΤο ΓεΣΥ και το θέμα της ρύθμισης των απεργιών στις ουσιώδεις υπηρεσίες ήταν τα θέματα που συζητήθηκαν στην συνάντηση του Πρόεδρου της Δημοκρατίας Νίκου Αναστασιάδη με τους επικεφαλείς των συντεχνιών ΣΕΚ, ΠΕΟ, ΔΕΟΚ και ΠΑΣΥΔΥ. Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας επαναβεβαίωσε την αποφασιστικότητα της Κυβέρνησης να στηρίξει την μεταρρύθμιση του ΓεΣΥ ανεξάρτητα από τα προβλήματα τα οποία μπορεί να εμφανισθούν στην πορεία υλοποίησης του. Σε ότι αφορά το θέμα των απεργιών στις ουσιώδεις υπηρεσίες επιβεβαιώθηκε η ανάγκη υλοποίησης της συμφωνίας του 2004 σχετικά με την ρύθμιση των απεργιών σε οργανισμούς κοινής ωφελείας.\nΟ Πρόεδρος της ΔΕΟΚ Ιωσήφ Αναστασίου τόνισε ιδιαίτερα την ανάγκη ενίσχυσης των κρατικών νοσηλευτηρίων ώστε να αποτελέσουν ισχυρό αποτελεσματικό βραχίονα του Γενικού Σχεδίου Υγείας. Τόνισε ακόμα ότι θα πρέπει με αποφασιστικότητα να προστατεύσουμε τον μονοασφαλιστικό και καθολικό χαρακτήρα της μεταρρύθμισης. Αναφορικά με την ρύθμιση των απεργιών στις ουσιώδεις υπηρεσίες ο πρόεδρος της ΔΕΟΚ επανέλαβε την πάγια θέση της Ομοσπονδίας ότι το δικαίωμα της απεργίας πρέπει να διαφυλαχθεί ως κόρη οφθαλμού.\nΤόνισε επίσης ότι η Κύπρος καταγράφει ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά απεργιών στην Ευρώπη κάτι που αποδεικνύει ότι το μοντέλο εργασιακών σχέσεων λειτουργεί αποτελεσματικά διασφαλίζοντας σταθερότητα και εργατική ειρήνη στην κυπριακή οικονομία.


Γκούντα - Eatforhealth\nEat4health on 1 Ιουνίου 2021\nΓκούντα είναι ένα είδος μαλακού τυριού που παρασκευάζεται από γάλα αγελάδας. Πήρε το όνομά του από την πόλη της Ολλανδίας, Χάουντα (Γκούντα), η οποία είναι γνωστή για την παραγωγή τυριών.\nΤο εμβληματικό τυρί της Ολλανδίας και ένα από τα πρώτα –αν όχι το πρώτο- σε κατανάλωση παγκοσμίως. Πήρε το όνομά του από την ομώνυμη μικρή πόλη της Ολλανδίας, στα νότια της χώρας, που υπήρξε ήδη από τον Μεσαίωνα, όχι τόσο κέντρο παραγωγής όσο κέντρο αποκλειστικής εμπορίας τυριών αλλά και ποτάμιο λιμάνι, από όπου, μέσω του ποταμού Gouwe, μεταφέρονταν τα τυριά στο Άμστερνταμ. Οι πρώτες αναφορές στη Gouda ανάγονται στον 12ο αιώνα. Από τότε συνεχίζει να παράγεται χωρίς διακοπή μέχρι σήμερα, τόσο από μικρές βιοτεχνίες, όσο και από μεγαλύτερες μονάδες, αλλά όχι μόνο στην Ολλανδία.\nΠραγματικά, η ονομασία αυτή πλέον δηλώνει μάλλον μια κατηγορία τυριών, παρά συγκεκριμένη γεωγραφική προέλευση. Καθώς χρησιμοποιείται από πολλές διαφορετικές περιοχές και χώρες για να περιγράψει τυροκομικά προϊόντα που παράγονται ακολουθώντας την ολλανδική «συνταγή». Αντίθετα, στις ενδείξεις Gouda Holland, Boerenkaas και Noord-Hollandse Gouda, που από το 2010 αποτελούν Προστατευόμενες Γεωγραφικές Ενδείξεις (ΠΓΕ) ή Προστατευόμενες Ονομασίες Προέλευσης (ΠΟΠ) της Ευρωπαϊκής Ένωσης, έχουν δικαίωμα μόνο τα τυριά που παράγονται στην Ολλανδία.\nΤο γκούντα, που παρασκευάζεται αποκλειστικά από αγελαδινό γάλα, είναι ένα από τα πιο διάσημα τυριά της Ολλανδίας, όπου αποτελεί το 60% της εντόπιας παραγωγής τυριού. Η παραγωγή του καταγράφεται σε εκείνη την περιοχή ήδη από τον Μεσαίωνα. Είναι ένα πολύ αγαπητό κίτρινο τυρί και το έχουν αντιγράψει πολλές χώρες, όπως η Δανία, η Γερμανία, οι Ηνωμένες Πολιτείες και η Αυστραλία.\nΌταν έχει υποστεί μικρή ωρίμανση (φρέσκο) είναι καλυμμένο με κίτρινο κερί, ενώ αν έχει ωριμάσει πάνω από ένα χρόνο, καλύπτεται με μαύρο κερί. Όταν είναι φρέσκο, είναι πιο μαλακό και με απαλή γεύση. Όταν ωριμάσει, σκληραίνει και έχει πιο έντονη, διαπεραστική γεύση.\nΙνδικά πικάντικα ρεβύθια


Αντιπλημμυρικά έργα προυπολογισμού 796.000 ευρώ στα Τρίκαλα και Λάρισα | Karditsa24\nΑΡΧΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑ Αντιπλημμυρικά έργα προυπολογισμού 796.000 ευρώ στα Τρίκαλα και Λάρισα\nΑντιπλημμυρικά έργα προυπολογισμού 796.000 ευρώ στα Τρίκαλα και Λάρισα\nΠρόκειται για τα έργα«Προστασία κοίτης Πηνειού ποταμού στην περιοχή Δ.Δ. Μεγάρχης και κατάντη αυτής σε σποραδικές θέσεις» προϋπολογισμού246.000 ευρώκαι «Αντιδιαβρωτικά – αντιπλημμυρικά έργα στουςχείμαρρουςτου νομού Λάρισας» προϋπολογισμού550.000ευρώ.\nΤο έργο στην περιοχή των Τρικάλωνπεριλαμβάνει τηδιαμόρφωση της χαμηλής κοίτης του Πηνειού ποταμού στην περιοχή του οικισμού Ουρανού του Δ.Δ. Μεγάρχης.\nΤο δεύτερο έργο θα λάβει χώρα σε διάφορες περιοχές, παραθαλάσσιες και ορεινές, στην Περιφερειακή Ενότητα Λάρισας.Τα τελευταία χρόνια λόγω των ακραίων καιρικών φαινομένων που επικρατούν στη χώρα μαςκαι ιδιαίτερατους μήνες του Φθινοπώρου, η Περιφέρεια Θεσσαλίας στο πλαίσια της μέριμνας για την προστασία των πολιτών και των περιουσιών τους, έχει δημοπρατήσει το έργο αυτό με στόχο την άμεση επέμβαση σε περιπτώσεις ακραίων καιρικών φαινομένων κυρίως σε κατοικημένες περιοχές και όχι μόνο.\nΣε δηλώσεις του μετά τα πέρας της υπογραφής των δύο συμβάσεων, ο Περιφερειάρχης Θεσσαλίας κ. Κώστας Αγοραστός τόνισε τα εξής:«Σε μίαεποχή που τα πράγματα είναι πάρα πολύ περίεργα, σε μία επικίνδυνη εποχή, σε μία περίοδο που η οικονομία και η κοινωνία έχουν πέσει σε κώμα, εμείς συνεχίζουμε το έργο μας γιατί είχαμε μία στρατηγική η οποία προέβλεπε όλεςαυτές τις καταστάσεις, με αποτέλεσμα να έχουμε κάνει εγκαίρως τον σχεδιασμό μας για έργα τα οποία έρχονται να βοηθήσουν τους συμπολίτες μας.\nΥπογράψαμε δύο έργα σήμερα, συνολικού προϋπολογισμούπερίπου800.000 ευρώ. Πρόκειται για αντιπλημμυρικά έργα στο δημοτικό διαμέρισμα της Μεγάρχης εκείόπουο Πηνειός έχει εκτραπεί από τη συνήθη ροή του,δημιουργώντας τεράστιο πρόβλημα. Το δεύτερο έργο αναμένεται να αντιμετωπίσει πολλές καταστάσεις στην Περιφερειακή Ενότητα Λάρισας, είτε στους παράλιους, είτε στους ορεινούς οικισμούς, είτεκαισε άλλες περιπτώσεις, όπου μπορούμε να παρέμβουμε.\nΞέρουμε ότι ηπερίοδοςείναιδύσκολη, αλλά εμείς συνεχίζουμε. Γνωρίζουμε πολύ καλά την ανησυχία των κατασκευαστών οι οποίοι παίρνουν τα έργα με τιςδημοπρασίες, γιατί αυτή τη στιγμή οι επιχειρήσειςβογκούν. Αυτό το βλέπετε στην πραγματική οικονομία. Η αργία των τραπεζών τείνει να γίνει πλέον και αργία όλων των πληρωμών στην πραγματική οικονομία. Οι επιχειρήσεις δεν μπορούν να εισάγουν πρώτες ύλες, δεν μπορούν να εισάγουν τον απαραίτητο εξοπλισμό για τα έργα. Τα κοντέινερ στοιβάζονται στα τελωνεία, οι προμηθευτές ζητούν μπροστά τα χρήματα,αλλά χρήματα δεν υπάρχουν. Οιδιατραπεζικές συναλλαγές δεν γίνονται στο ύψος, το ρυθμό και την ταχύτητα που πρέπει να γίνουν. Υπάρχουντεράστια προβλήματα στη λειτουργία των υγιών επιχειρήσεων στον τομέα των εξαγωγών. Χάνονταιαγορές, πληρώνονται ρήτρες και ταυτόχρονα υπάρχει ο φόβος μη πληρωμής ή απόλυσης των εργαζομένων.\nΜία στις τρεις επιταγές είναι απλήρωτες και όλη η αρχιτεκτονική της λειτουργίας της πραγματικής οικονομίας έχει ανατραπεί επικίνδυνα. Χρειάζονται άμεσες παρεμβάσεις, ενέργειες και τόλμη για να κάνουμε – όπως έχωξαναπεί – ένα άλμα πέρα από το κενό, πέρα από το κώμα στο οποίο έχει περιέλθει η οικονομία και η κοινωνία.\nΤην ίδια ημέρα θα έχουμε συνάντηση και με τον υπουργό Εσωτερικών κ. Βούτση, για θέματα λειτουργίας των Περιφερειών και ενόψει της κατάρτισης του νέου προϋπολογισμού. Διότι φέτος μπορεί να έχουμε τα χρήματα που προγραμματίσαμε από το 2014, αλλά το2016 θα είναι πάρα πολύ δύσκολο και πρέπει να ακούσουμε πώς θα καταρτίσουμε τον προϋπολογισμό του νέου έτους σε μία εποχή τραγικά δύσκολη, χωρίς οικονομικά δεδομένα.»


Έχεις άστρα... 3 Οκτωβρίου 2014 - Newpost.gr\nτου Newsroom Δημοσίευση 3 Οκτωβρίου 2014, 08:40 / Ανανεώθηκε 4 Οκτωβρίου 2014, 12:37 Έχεις άστρα... 3 Οκτωβρίου 2014\nΔιαβάστε τις προβλέψεις για όλα τα ζώδια (3 Οκτωβρίου 2014).\nΣήμερα, αγαπητέ Κριέ, θα σε απασχολήσουν θέματα εμπιστοσύνης σε σχέση με τα άτομα που σε πλησιάζουν. Κυρίως πρόσωπα που προέρχονται από το παρελθόν σου, στα οποία είχες επενδύσει και σε απογοήτευσαν. Μην αφήνεις όμως το παρελθόν να καθορίσει το παρόν σου, γιατί θα βρεθείς μπροστά σε περισσότερα προβλήματα.\nΑγαπητέ Ταύρε, η σημερινή μέρα και οι περιστάσεις απαιτούν αμερόληπτη στάση και ουδετερότητα. Φρόντισε να μην επηρεαστείς από παράγοντες, που μπορεί να σε αποσυντονίσουν. Βάλε μπροστά την εξυπνάδα και το δυναμισμό σου, για να ξεπεράσεις τα διάφορα προβλήματα. Επίσης, καλό θα είναι να προσέξεις λίγο τον εαυτό σου, γιατί την τελευταία περίοδο, με τις τόσες υποχρεώσεις, τον έχεις παραμελήσει αρκετά.\nΑγαπητέ Δίδυμε, το τελευταίο διάστημα μπορεί να έχεις περάσει δύσκολες στιγμές, όμως από εδώ και πέρα θα δεις θετικές εξελίξεις και γεγονότα που θα σε εκπλήξουν ευχάριστα, εκεί που δεν το περιμένεις. Βάλε σε σειρά τις σκέψεις σου και προσπάθησε να μην παρασυρθείς από τον ενθουσιασμό σου. Αξιοποίησε κατάλληλα αυτή την ευνοϊκή περίοδο, που όλα κινούνται υπέρ σου.\nΣήμερα, αγαπητέ Λέοντα, ίσως να προβληματίζεσαι σχετικά με κάποια θέματα που δεν προχωράνε και στέκονται εμπόδιο στα σχέδιά σου. Καλό είναι να αφήσεις κάθε δεύτερη σκέψη και να κινηθείς αποφασιστικά, για να ξεπεράσεις ό,τι σε κρατάει πίσω, που μπορεί να προέρχεται από το παρελθόν σου ή που μπορεί να αποτελεί νέο δεδομένο.\nΣήμερα, αγαπητέ Παρθένε, θα πρέπει να επαναπροσδιορίσεις και να βάλεις σε μια σειρά τις προτεραιότητές σου. Κάποιες απογοητεύσεις από ζητήματα του παρελθόντος, που δεν πήγαν όπως ακριβώς σχεδίαζες, δεν σε απασχολούν πια. Μην κλείνεσαι λοιπόν στον εαυτό σου και μην αφήνεις την απαισιοδοξία να σε επηρεάζει αρνητικά. Αν χρησιμοποιήσεις όλη σου την ενέργεια, θα πετύχεις όσα θέλεις.\nΣήμερα, αγαπητέ Ζυγέ, καλό είναι να οργανώσεις την μέρα σου με πολύ συνέπεια και προγραμματισμό, ώστε να εξελιχθούν όλα αρμονικά και να είναι προς όφελός σου. Θα δεις ότι οι στόχοι που έχεις βάλει αρχίζουν να πραγματοποιούνται και θα νιώσεις καλύτερα. Κάποια οικογενειακά θέματα που σε απασχολούν, μπορούν τώρα να λυθούν, μιας και θα επικρατήσει το συναίσθημα και όχι η λογική.\nΑν είσαι Τοξότης, σήμερα δεν πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ταραχτεί από τη συμπεριφορά των άλλων και φυσικά δεν πρέπει να ασχοληθείς με κουβέντες που δεν σε οδηγούν πουθενά, παρά μόνο σε εντάσεις. Προσπάθησε να μην βγεις από το πρόγραμμά σου, γιατί είναι πολύ εύκολο οι υποχρεώσεις σου να συσσωρευτούν και να σε δυσκολέψουν ακόμα περισσότερο.\nΣήμερα, αγαπητέ Υδροχόε, φρόντισε να προγραμματιστείς περισσότερο ώστε να βάλεις κάποια θέματα σε μια σειρά και να ξεμπερδεύεις από κάποιες εκκρεμότητες του παρελθόντος, που σε αγχώνουν. Αν νομίζεις ότι δεν τα βγάζεις πέρα μόνος σου, μη διστάσεις να ζητήσεις την υποστήριξη των δικών σου ανθρώπων. Είναι μια καλή μέρα για αλλαγές, ακόμα και στον προσωπικό σου χώρο.\nΣήμερα, αγαπητέ Ιχθύ, μην κινηθείς παρορμητικά, γιατί κινδυνεύεις να κάνεις λάθη, που θα προκαλέσουν προβλήματα στο μέλλον. Η ενέργεια που νιώθεις θα είναι μεγάλη, γι’ αυτό καλό είναι να την διοχετεύσεις στους τομείς που υστερούν. Σε συζητήσεις που θα κάνεις με τους δικούς σου ανθρώπους, φρόντισε να δείξεις μεγάλη διαλλακτικότητα, για να αποφύγεις αντιπαραθέσεις μαζί τους. Δεν είναι ώρα για συγκρούσεις.


Λαύριο: Δήλωσε συμμετοχή στο Basketball Champions League - Newsmag\nΤη συμμετοχή του στο Basketball Champions League υπέβαλε το Λαύριο, που θα απολαύσει τη νέα αγωνιστική περίοδο τους καρπούς της ονειρεμένης σεζόν που ολοκλήρωσε φέτος με την κατάληψη της 2ης θέσης στη Stoiximan Basket League.\nΌπως δικαιούται, το Λαύριο έστειλε τα απαραίτητα έγγραφα για να αγωνιστεί στο Basketball Champions League 2021/22.\nTο μεγαλύτερη ερώτημα αφορά στην έδρα που θα έχει το Λαύριο στο BCL καθώς η διοργάνωση προϋποθέτει γήπεδα χωρητικότητας 3.000 θεατών και άνω.\nΗ πρώτη σκέψη, είναι, να δώσει τους ευρωπαϊκούς του αγώνες στο ΣΕΦ, εφόσον βρεθούν οι κενές ημερομηνίες για τη χρήση του.\nΘυμίζουμε ότι την αγωνιστική περίοδο 2018/19 το Λαύριο αγωνίστηκε στο FIBA Europe Cup.\n#LIVE: Ανεξέλεγκτο πύρινο μέτωπο στη Βαρυμπόμπη – Πυρκαγιές σαρώνουν αρκετές περιοχές της χώρας – The Press Project – Ειδήσεις, Αναλύσεις, Ραδιόφωνο, Τηλεόραση\nΦωτιά κοντά σε κατοικημένη περιοχή στην Κω – The Press Project – Ειδήσεις, Αναλύσεις, Ραδιόφωνο, Τηλεόραση\nΝέα γυναικοκτονία στη Λάρισα – The Press Project – Ειδήσεις, Αναλύσεις, Ραδιόφωνο, Τηλεόραση\nΜάχη με τις φλόγες και τις αναζωπυρώσεις στα μέτωπα – The Press Project – Ειδήσεις, Αναλύσεις, Ραδιόφωνο, Τηλεόραση


Laternative: Οι Τούρκοι ξεσηκώθηκαν για δέκα δέντρα...\n... ενώ εμείς καθόμαστε και κλαιγόμαστε για το κλείσιμο της ΕΡΤ!\nΚαι δεν απογοητεύομαι μόνο στην εικόνα της κλάψας αλλά και στην "εμφύλια" διαδικτυακή διαμάχη που έχουν ανοίξει όλοι οι Νεοέλληνες τηλεθεατές.\nΝτρέπομαι για μας.\nΕδώ ξαφνιαστήκαμε που στην Τουρκία ενώθηκαν οι τρεις μεγάλες ποδοσφαιρικές ομάδες, οι οποίες άφησαν στην άκρη όλα τα οπαδικά τους μίση, για το κοινό καλό ενώ εμείς φαγωνόμαστε για το αν πρέπει να κλείσει ή όχι η κρατική τηλεόραση.\nΣπατάλες και ασυδοσία υπάρχουν σε πολλούς κρατικούς φορείς. Κι όμως αποφασίζεται ξαφνικά να κλείσει η κρατική τηλεόραση. Σήμερα είναι η ΕΡΤ. Αύριο θα ΄ναι κάτι άλλο. Και σε όλους αυτούς που χαίρονται για το κλείσιμο της ΕΡΤ, ας το ξανασκεφτούν διότι θα ρθει και η σειρά τους.\nΈγιναν πολλά λάθη. Δεν άρεσε σε κανέναν η εξυγίανση που είχε προτείνει ο Μόσιαλος κάποτε. Οι συνδικαλιστές για μία ακόμη φορά φάγανε τα παιδιά τους. Όλα αυτά μαζεύτηκαν και προκάλεσαν το σημερινό σοκ. Παρ' όλα αυτά σίγουρα θα μας λείψουν πολλές σπουδαίες κι ενδιαφέρουσες εκπομπές κι αφιερώσεις, όπως το "σαν σήμερα" που πάντα σταματούσε το ζάπινγκ μας.\nΕκτός του ότι θλίβομαι στη σκέψη ότι θα πάψω να παρακολουθώ ενδιαφέρουσες τηλεοπτικές στιγμές, ενοχλούμαι με την αφασία και την αδιαφορία του νεοελληνικού λαού. Και πάνω απ' όλα εξοργίζομαι με τις ατάκες εξυπνάδας των Νεοελλήνων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπράβο μας!\nΑς αρκεστούμε λοιπόν ζώα, στα τούρκικα σίριαλ και τις ηλίθιες εκπομπές των ιδιωτικών καναλιών\nΠαρ' όλα αυτά οι Τούρκοι μας έβγαλαν το καπέλο. Οι γείτονες απέναντι ξεσηκώθηκαν εναντίον ενός ισχυρού καθεστώτος.\nΕμείς παραμένουμε στους καναπέδες μας.\nΑνώνυμος 11 Ιουνίου 2013 - 7:23 μ.μ.\nπολυ απλοικο αυτο το 10 δεντρα...\nlaternative 11 Ιουνίου 2013 - 7:23 μ.μ.\nΜία αφορμή βρήκαν οι Τούρκοι για να αντιδράσουν. Εμείς στις πόσες θα ξεσηκωθούμε; Που βρίσκετε το "πολύ απλοϊκό";\nΑνώνυμος 11 Ιουνίου 2013 - 7:30 μ.μ.\nστο οτι δεν ηταν τα δεκα δεντρα που ηταν η επιφαση...πιο σημαντικοι λογοι ειναι η πουριτανικη στροφη του Ερντογαν και η συγκρουση του με νεοκεμαλικα στοιχεια...αλλα πιο ακομη σημαντικη ειναι η γεωπολιτικη θεση της γειτονος...εν οψει πανηγυριου στην ευρυτερη περιοχη...ολα δειχνουν πως επαψε να ειναι χρησιμος και πρεπει να φυγει...\nlaternative 11 Ιουνίου 2013 - 7:30 μ.μ.\nΣυμφωνώ μαζί σας. Μάλλον δεν διαβάσατε το κείμενό μου. Ο τίτλος είναι καθαρά ειρωνικός για μας. Είναι βέβαιο πως οι Τούρκοι δεν ξεσηκώθηκαν για το πάρκο. Ήταν η αφορμή για να ξεσπάσουν. Εμείς κάθε μέρα έχουμε κι από μία αφορμή. Γιατί καθόμαστε ακόμα; Τι παραπάνω περιμένουμε; Και φυσικά δεν στηρίζω τους δημοσιογράφους των κρατικών καναλιών. Με είχαν απογοητεύσει τα τελευταία χρόνια. Όμως η κίνηση του κλεισίματος ενός κρατικού καναλιού είναι άκρως προκλητική. Όπως και η στάση του νεοελληνικού λαού, η οποία ακόμα είναι απαθής.\nΑνώνυμος 11 Ιουνίου 2013 - 7:31 μ.μ.\nκαταλαβαινω κ. Χατζελενη...και συμφωνω...τωρα για μας...μονο οταν δεν θα εχουμε τιποτα αλλο να χασουμε θα ξεσηκωθουμε...και αυτο υπολογιζουν καθημερινα οι κυβερνουντες...\nlaternative 11 Ιουνίου 2013 - 7:35 μ.μ.\nΔεν θα συμφωνήσω εδώ μαζί σας για τον εξής λόγο. Επειδή έχω φίλους απέναντι και συχνά επισκέπτομαι την Σμύρνη, μπορώ να σας διαβεβαιώσω πως η μεσαία κοινωνική τάξη της Τουρκίας είχε μία άνετη οικονομική ζωή. Οι γείτονες δεν ξεσηκώθηκαν επειδή τα έχασαν όλα. Ξεσηκώθηκαν επειδή διεκδικούν κάτι πιο σημαντικό.Δεν νομίζω πως θα ξεσηκωθούμε ποτέ διότι έχουμε αιχμαλωτιστεί τόσο πολύ στον υλιστικό κόσμο. Κι αυτό μ' απογοητεύει βαθύτατα.\nΑνώνυμος 11 Ιουνίου 2013 - 7:36 μ.μ.\nΣυμφωνω με τον Νικο: Δεν ξεσηκώθηκαν για 10 δέντρα φυσικά: είχαν μαζευτεί πολλά! Οσο για την ΕΡΤ, μόνη που είχε κάποιο επίπεδο: θα μου λειψει, αλλά ελπίζω να οργανωθεί καλύτερα και να πάψουν οι ατασθαλίες ! Το μόνο λυπηρό: η απόλυση 2000 ατόμων αφού η νέα ΕΡΤ θα βασίζεται σε 1000 άτομα έναντι 2900 σήμερα!\nδιαβαστε αυτο που εγραψα...περι υποκινησης αποσταθεροποιησης της χωρας λογω γεωπολιτικων εξελιξεων...αυτος ειναι ο μονος λογος κατα την γνωφμη μου...και βεβαια δεν ειναι απαραιτητο να συμφωνησετε...\nlaternative 11 Ιουνίου 2013 - 7:37 μ.μ.\nΚυρία Κατερίνα μην επαναπαύεστε στον τίτλο. Μην κοιτάτε μόνο το δέντρο διότι χάνετε το δάσος. Κύριε Νικόλα συμφωνώ και σ' αυτό μαζί σας.\nΑνώνυμος 11 Ιουνίου 2013 - 8:03 μ.μ.\nΦιλτατε κυριε Χατζηελενη, μαλλον θα επρεπε να αναρωτιεστε γιατι δεν ξεσηκωνονται τα εκατομυρια των Ελληνων, που εδω και 30 - 40 χρονια ανεχοντουσαν ενα σοβιετικου τυπου κρατος, γεματο ελλειμματα, ρεμουλες, σκανδαλα και το οποιο τι εκανε.....τα "χρεωνε" ο0λα αυτα στις πλατες του Ελληνικου λαου..!!!! Ας σοβαρευτουμε....!!!! Εξεγερση για την ΕΡΤ....οχι..!!!! Ελπιζω το παραδειγμα της ΕΡΤ, να επαναληφθει και σε αλλους κρατικοδιαιτους οργανισμους...!!!\nlaternative 11 Ιουνίου 2013 - 8:04 μ.μ.\nΔεν απαιτώ μέσα από το κείμενό κάποια εξέγερση για την ΕΡΤ. Ποτέ δε στάθηκε με το μέρος μας. Αντιθέτως αναζητώ μία αφορμή για να αλλάξει η όλη κατάσταση του νεοελληνικού κράτους.\nΑνώνυμος 11 Ιουνίου 2013 - 8:08 μ.μ.\nΜα ΟΛΟΙ αυτο θελουμε...!!!\nlaternative 11 Ιουνίου 2013 - 8:08 μ.μ.\nΑπό τον καναπέ αγαπητέ κύριε Κατσαρέ;\nΑνώνυμος 12 Ιουνίου 2013 - 3:26 μ.μ.\nΧμμμμ....να βγουμε στον δρομο..???? Εχετε κανα σχεδιο....????\nlaternative 12 Ιουνίου 2013 - 3:26 μ.μ.\nΕλάτε στο Ραδιομέγαρο. Ελπίζω να ήσασταν και χθες εκεί.\nΑνώνυμος 12 Ιουνίου 2013 - 3:44 μ.μ.\nΠρωτος, πρωτος.....δεν με ειδατε..????\nlaternative 12 Ιουνίου 2013 - 3:44 μ.μ.\nΛυπάμαι αλλά δεν σας γνωρίζω προσωπικά για να μπορώ να σας αναγνωρίσω κι από κοντά. Ευελπιστώ να σας συαντήσω σήμερα.\nΑυτό το σοβιετικού τυπου κράτος που μασάτε σαν καραμέλα, δεν το κατάλαβα...ποιός κυβερνούσε αυτόν το τόπο; ποιοί τον ψηφίζατε;


ΩΣΤΕ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΖΕΥΓΑΡΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΣΚΥΛΑ ΣΟΥ? ΓΙΑΤΙ?\nΘέμα: ΩΣΤΕ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΖΕΥΓΑΡΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΣΚΥΛΑ ΣΟΥ? ΓΙΑΤΙ? Τρι Μάης 17, 2011 9:44 am\n"Για να βγάλω χρήματα".\n"Γιατί θέλω τα παιδιά μου να δούν το θαύμα της γέννησης και να παίζουν με τα κουτάβια".\nΣτην πραγματικότητα η γέννηση η ίδια είναι αποκρουστική για τα παιδιά και τα περισότερα θα απομακρυνθούν όσο μπορούν πιο γρήγορα απο το "θέαμα" που τους ετοίμασες. Και τα κουτάβια μεγαλώνοντας είναι αδιάφορα για τα παιδιά και φοβούνται τα πλασματάκια που πηδάνε πάνω τους με τα κοφτερά δοντάκια και νύχια. Εάν θέλεις να δούνε τα παιδιά σου ένα κουτάβι είναι καλύτερα να τους αγοράσεις ένα απο κάποιον σωστό εκτροφέα.\n"Γιατί αγαπάμε την σκύλα μας και θέλουμε άλλο ένα σαν αυτήν"\nΟι πιθανότητες να πάρεις άλλο ένα σαν αυτήν είναι πραγματικά παρα πολύ μικρές.\n"Γιατί όσοι έρχονται στο σπίτι μας και βλέπουν το σκυλί μας θέλουν ένα κουτάβι μόλις γεννήσει "\nΜόνο περίμενε μόλις η γέννα των 12 κουταβιών είναι έτοιμη να πάνε στα καινούργια τους σπίτια και παρακολούθησε όλους αυτούς να κάνουν πίσω, με δικαιολογίες σαν..."Τα παιδιά είναι πολύ μικρά"....."Τα παιδιά είναι πολύ μεγάλα τώρα να φροντίσουν τον σκύλο"..."Θα κάνουμε μωρό", ... "Το χαλί είναι καινούργιο" ... "Το σπίτι είναι μικρό"... "Στην γιαγιά δεν αρέσουν τα σκυλιά".. και η λίστα συνεχίζει και συνεχίζει.\n"Γιατί αγαπάμε τα κουτάβια"\nΚαλά θα κάνεις να τα αγαπάς πολύ. Δεν μπορείς να φανταστείς τι σε περίμενει, πόση δουλειά χρειάζεται μια γέννα. Μπορείς να αντέξεις το συνεχές καθάρισμα που χρειάζονται τα κουτάβια? Δεν υπάρχει τρόπος να φανταστείς την κούραση του συνεχούς καθαρίσματος πίσω απο τα κουτάβια, στην γενήστρα, στο κένελ, στην αυλή ή όπου αλλού τα έχετε. Πετούν το νερό και το φαί την στιγμή που το βάζεις κάτω, το πατάνε και το μεταφέρουν σε όλο τον χώρο που βρίσκονται, και με 6 ή 8 ή 10 κουτάβια, πάντα υπάρχει κάτι καινούργιο για να καθαρίσεις!\nΣυνηδειτοποιείς την ΕΥΘΥΝΗ που έχει μιά γέννα? δεν είναι μόνο η θυληκιά που φροντίζει τα κουτάβια μέχρι να είναι έτοιμα να φύγουν. Τα περισσότερα πράγματα τα κάνεις εσύ, και είσαι δεμένος/η με τα κουτάβια σαν μια δεύτερη μάννα, μόνο που δεν μπορείς να τα πάρεις μαζί σου στην επίσκεψη που θα κάνεις στην πεθερά σου, ή οπουδήποτε αλλού, γιατί θα πρέπει να είσαι εκεί να τα ταίζεις 4 φορές την ημέρα.\nΤώρα που έχεις κάποια ιδέα τι περιλαμβάνει μια γέννα εκτός απο το παιχνίδι με τα χαριτωμένα κουταβάκια και είσαι αποφασισμένος/η να κάνεις γέννα, να μερικά πράγματα ακόμα που πρέπει να σκεφτείς.\nΑφού έχεις επιλέξει τον αρσενικό, πήγαινε την θυληκιά σου στον κτηνίατρο για τις σχετικές εξετάσεις (€€€€). Θα πρέπει να κάνει γενικό τσεκ απ υγείας και ο κτηνίατρος θα σε ενημερώσει τι βιταμίνες και συμπληρωματικά θα χρειαστεί στην διατροφή της.\nΖευγάρωσε την σκύλα σου, και άλλα (€€€€)\nΠαράγγειλε να σου φτιάξουν γεννήστρα για τα κουτάβια, και άλλα (€€€€).\n1) Τί θα γίνει εαν η σκύλα σου έχει προβλήματα στην γέννα και χρειαστεί καισαρική ή άλλες ακριβές κτηνιατρικές υπηρεσίες, και άλλα (€€€€)?\n5) Τι θα γίνει εάν η σκύλα δεν ταίζει τα κουτάβια? Είσαι έτοιμος/η να τα ταίζεις κάθε 2 ώρες για τις επόμενες τρείς εβδομάδες?\nΟι μέρες περνάνε, και η σκύλα σου γεννάει τα κουτάβια χωρίς προβλήματα, Αλλά πάλι θα πρέπει να πάς στον κτηνίατρο μέσα σε 24 ώρες μετά την γέννα. Μάλλον θα χρειαστεί ενέσεις για να αποφευχούν μολύνσεις. (€€€€)\nΤυχερέ. Η σκύλα σου έκανε 10 κουτάβια. Εχουν πάει 8 εβδομάδων και είναι έτοιμα να πάνε στα καινούργια τους σπίτια. Πρώτα πρέπει να τα πάς στον κτηνίατρο. θα χρειαστούν εμβόλια, μικροτσίπ και τα απαραίτητα φάρμακα 10 Χ (€€€€).\nΥπάρχει ένα που είναι εκθεσιακής ποιότητας. Το εκθεσιακής ποιότητας θα το κρατήσεις γιατί το αγάπησαν τα παιδιά (άλλο ένα στόμα να ταίσεις (€€€€).\nΤώρα που έχεις αξιολογήσει και τιμολογήσει την γέννα είσαι έτοιμος να τα πουλήσεις. Αλλά είσαι τώρα γνώστης της φυλής αρκετά όσο οι αγοραστές νομίζουν οτι είσαι? Είσαι έτοιμος να απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με την εκπαίδευση, εμβολιασμούς, διατροφή, περιποίηση κλπ? Είσαι έτοιμος να απαντήσεις ερωτήσεις όχι μόνο στην πώληση αλλά και μήνες αργότερα όταν σε πάρουν μεσάνυχτα γιατί ο σκύλος έκανε εμετό? Θυμήσου είσαι τώρα ο εκτροφέας και η ευθύνη σου δεν σταματάει μόλις το κουτάβι περάσει την πόρτα. Μην περιμένεις ότι οι αγοραστές θα κάνουν ουρές για να πάρουν τα κουτάβια σου, μπορεί να περάσουν εβδομάδες ακόμα και μήνες μέχρι να τα δώσεις, και άλλα (€€€€).\nΘέμα: Απ: ΩΣΤΕ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΖΕΥΓΑΡΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΣΚΥΛΑ ΣΟΥ? ΓΙΑΤΙ? Τετ Μάης 18, 2011 7:10 pm\nΠεσ'τα βρε Διονύση!!!\nΔυστυχως ακόμα συναντώ ανθρώπους που θέλουν να ζευγαρώσουν το σκυλο τους γιατι "έτσι είναι καλο για την υγεία του"!!!!\nΘέμα: Απ: ΩΣΤΕ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΖΕΥΓΑΡΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΣΚΥΛΑ ΣΟΥ? ΓΙΑΤΙ? Πεμ Μάης 19, 2011 7:23 am\nΝαι, άστα, και εγώ ακούω κάτι τρελά μερικές φορές στο πάρκο τρίτση ή στο κτήμα συγγρού απο διάφορους που θέλουν σόνυ και καλά να ζευγαρώσουν το σκυλί τους και ότι και να τους έχω πει απλά τσαντίζονται και έτσι σταματάω την κουβέντα για να μην τσακωθούμε.\nΤα έχω ακούσει σχεδόν όλα.\n1) "Θέλω να ζευγαρώσει για να γίνει άντρας/γυναίκα"\n2) "Θέλω να κάνει κουτάβια για να βγάλουμε κανα χρήμα και εμείς"\n3) "Θέλω να ζευγαρώσει για να δώσω τα κουτάβια στα παιδάκια τις γειτωνιά που θελουν και δεν έχουν λεφτά να αγοράσουν"\n4) "Θέλω να ζευγαρώσει γιατί ο/η κτηνίατρος μου είπε ότι πρέπει να κάνει ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ 1-2 γένες για να είναι καλά στην υγεία της"


Αποστολή Dairy News: Η Άνδρος της παραγωγής & της ποιότητας - Dairy News\nΕπισκεφτήκαμε το Κυκλαδίτικο νησί και συνομιλήσαμε με τοπικούς παραγωγούς.\nΤο Dairy News βρέθηκε στην Άνδρο, συνάντησε κτηνοτρόφους, συνομίλησε με παραγωγούς, επισκέφτηκε ένα από τα τυροκομεία που νησιού και καταστήματα διακίνησης γαλακτοκομικών/ τυροκομικών προϊόντων, γνώρισε ερασιτέχνες τυροκόμους – που συνεχίζουν την Ανδρειώτικη παράδοση με αποκλειστικά οικοτεχνικό προσανατολισμό- γεύτηκε εξαιρετικά τυριά και καταγράφει την ευοίωνη πραγματικότητα που διαμορφώνεται το τελευταίο διάστημα.\nΑποστολή/φωτογραφίες: Θανάσης Αντωνίου. Στατιστικά στοιχεία: ΕΛΓΟ-Δήμητρα.\nΗ Άνδρος φημίζεται για τη ναυτιλία της καθώς υπήρξαν στιγμές στη μακραίωνη ιστορία της που το βορειότερο νησί των Κυκλάδων ήταν μια από τις μεγαλύτερες ναυτικές δυνάμεις της χώρας με εντυπωσιακό αριθμό πλοίων. Η κτηνοτροφία και, κατ’ επέκταση η παραγωγή γαλακτοκομικών και τυροκομικών προϊόντων, δεν ήταν ποτέ μια δραστηριότητα για την οποία το νησί θα μπορούσε να καυχηθεί στον επισκέπτη του. Μάλιστα τη δεκαετία του 1990, η γαλακτοπαραγωγή κινδύνεψε να αφανιστεί εντελώς από το νησί καθώς όλη η κτηνοτροφία είχε στραφεί προς την κρεατοπαραγωγή.\nΣήμερα, η Άνδρος διαθέτει μια αξιοπρόσεκτη κτηνοτροφία η οποία περιλαμβάνει σχεδόν 500 αγελάδες και έναν μεγάλο αριθμό αιγοπροβάτων τα οποία κατά ορισμένες εκτιμήσεις ανέρχεται σε 20.000 ζώα. Το ζήτημα όμως είναι ότι ειδικά η αιγοπροβατοτροφία της Άνδρου είναι σε πολύ μεγάλο βαθμό – σχεδόν αποκλειστικά κατά κάποιους- προσανατολισμένη στην παραγωγή κρέατος για τις ανάγκες της διατροφής των ντόπιων και της ανθηρής τουριστικής οικονομίας.\nΣτην Κάτω Παλαιόπολη, την αρχαία πρωτεύουσα του νησιού που εντυπωσιάζει τον επισκέπτη με το βυθισμένο λιμάνι της, το Dairy News συνάντησε τον (εκτός των άλλων) κτηνοτρόφο Βασίλη Χαλά ο οποίος έχει μερικά πρόβατα χιώτικης φυλής όπως και αρκετοί άλλοι συντοπίτες του, τα οποία προορίζονται για κρέας. Ο συνομιλητής μας ήταν αρκετά προβληματισμένος με το παρόν και το μέλλον της πρωτογενούς παραγωγής στην Άνδρο.\n«Δεν πιστεύω ότι το νησί θα πρωταγωνιστήσει κάποια στιγμή στην γαλακτοπαραγωγό αιγοπροβατοτροφία διότι οι φυλές που εκτρέφονται εδώ δεν είναι γαλακτοπαραγωγικές ενώ υπάρχει πρόβλημα και με την πιστοποίηση της φέτας. Όπως ξέρετε δεν έχουμε πάρει εμείς το ΠΟΠ, έτσι δεν μπορούμε να πουλήσουμε το τυρί μας ως φέτα, ακόμα κι αν φτιάξουμε λευκό τυρί από αιγοπρόβειο γάλα» μας είπε.\nΤο κτίριο του Αγροτικού Συνεταιρισμού στο Κόρθι Άνδρου, απ΄ όπου οι κτηνοτρόφοι προμηθεύονται ζωοτροφές.\nΌπως μας επεσήμανε ο Βασίλης Χαλάς, αρκετές μάλιστα φορές κατά τη συνομιλία μας, η Άνδρος δεν είναι το νησί που θα μπορούσε να ζήσει ένα κτηνοτρόφο, γι’ αυτό το λόγο η εκτροφή ζώων είναι μια μόνο από τις δραστηριότητες των ντόπιων οι οποίοι αναγκάζονται να εργαστούν και στον τουρισμό τους καλοκαιρινούς μήνες για να συμπληρώσουν το πενιχρό εισόδημα που τους αφήνει η αγροτική (ελιές, κηπευτικά, ξηροί καρποί κ.ά.) και κτηνοτροφική απασχόληση.\nΟ κ. Χαλάς μας επεσήμανε κι ένα άλλο ζήτημα που φαίνεται να απασχολεί τους Ανδρειώτες παραγωγούς κι έχει να κάνει με την απουσία ελεύθερων βοσκήσιμων εκτάσεων για τα ζώα τους· οι εκτροφείς αναγκάζονται να νοικιάζουν βοσκοτόπια από συντοπίτες τους ενώ επιπλέον έξοδο είναι και η κατανάλωση ζωοτροφών που, ως γνωστόν, είναι πολύ ακριβότερες στα νησιά σε σχέση με την ηπειρωτική χώρα.\nΌσο για τον έλεγχο της παραγωγής και την κτηνιατρική υποστήριξη, στην Άνδρο οι παραγωγοί ακούγονται ικανοποιημένοι από την παρουσία κτηνιάτρων στο νησί οι οποίοι πράγματι προσπαθούν για το καλύτερο. Είναι ενημερωμένοι, προσέχουν περισσότερο πλέον τα ζώα, κάνουν αιμοληψίες και σπερματεγχύσεις και πραγματοποιούν προληπτικούς ελέγχους, χωρίς να υπάρχει πρόβλημα προς το παρόν.\nΟ Αγροτικός Συνεταιρισμός Γυναικών Μπατσίου- Άνδρου ‘Η Αρχόντισσα Του Αιγαίου’ διαθέτει προϊόντα των τοπικών τυροκομείων.\nΤα στοιχεία στον συγκεντρωτικό πίνακα παραγόμενων γαλακτοκομικών προϊόντων στο νησί της Άνδρου σύμφωνα με τις δηλώσεις των Ισοζυγίων Γάλακτος τα οποία μας διέθεσε ο ΕΛΓΟ- Δήμητρα από τη Θεσσαλονίκη (δείτε τα στο τέλος του κειμένου), δείχνουν άνοδο της τυροκομικής παραγωγής τα τελευταία χρόνια και μια σχετική σταθεροποίηση της παραγωγής γύρω στα 50.000 κιλά ετησίως, ενώ μια σχετική αύξηση παρατηρείται και στην ποσότητα του παραγόμενου γάλακτος, κυρίως λόγω του συνεχούς εκσυγχρονισμού των μονάδων εκτροφής.\nΑυτή τη στιγμή υπάρχουν στην Άνδρο τέσσερα συντεταγμένα, πιστοποιημένα τυροκομεία που μπορούν κι εμπορεύονται τα προϊόντα τους. Το τυροκομείο του Νίκου Ασούτη στο Κόρθι κυκλοφορεί τα προϊόντα του υπό την επωνυμία ‘Τυροκομικά Άνδρου’, το τυροκομείο της Σταυρούλας Λούβαρη επίσης στο Κόρθι με τα ‘Προϊόντα Γάλακτος Κορθίου Άνδρου’ και τις ‘Παραδοσιακές Γεύσεις της Ιωάννας’, το τυροκομείο της Οικογένειας Κολίτσα στο Απρόβατο που κυκλοφορεί τα προϊόντα του με την επωνυμία ‘Τυροκομείο Απροβάτου Άνδρου’ και το τυροκομείο των Δημήτρη και Δήμητρας Κωνσταντή στο Γαύδιο που μόλις ξεκίνησε και κυκλοφορεί τα προϊόντα του με την επωνυμία ‘Τυροκομείο Κωνσταντή’.\nΠαραγωγός: Βαγγέλης Κολίτσας, Μπατσί & Απρόβατο\nΚτηνοτρόφος, κρεοπώλης, τυροκόμος κι ενίοτε και ταβερνιάρης, ο Βαγγέλης Κολίτσας είναι η δεύτερη γενιά της Φάρμα Κολίτσα, μιας κτηνοτροφικής μονάδας στις πλαγιές του όρους Πετάλου, πάνω από το χωριό Απρόβατο, λίγο έξω από το Μπατσί. Το Dairy News επισκέφτηκε το κρεοπωλείο της οικογένειας στο Μπατσί, εκεί όπου καθημερινά ο Βαγγέλης Κολίτσας κι ο πατέρας του Αντώνης, εξυπηρετούν τους πελάτες τους: ντόπιους, Έλληνες και ξένους τουρίστες.\nΤα τυροκομικά προϊόντα της οικογένειας Κολίτσα, τα οποία παράγονται αποκλειστικά με το γάλα που παράγει η δική τους φάρμα, διακινούνται εξολοκλήρου εντός του νησιού, ενώ μεγάλο κομμάτι της παραγωγής καταναλώνεται στο εστιατόριο της οικογένειας, το ‘Μπαλκόνι Του Αιγαίου’, ένα από τα πιο ξακουστά farm to table εστιατόρια των Κυκλάδων, την επίβλεψη του οποίου έχει η μητέρα της οικογένειας.\nΤο ρωτάμε για την κατάσταση της τυροκομίας στην Άνδρο και μας απαντάει με τον …κλασικό τρόπο που απαντούν οι καθημερινοί μαχητές της αγροτικής ζωής: «Αν έχεις όρεξη για δουλειά, η τυροκομία θα πάει καλά κι αυτό ισχύει ότι δουλειά κι αν κάνεις… Παλεύουμε.».\nΗ μονάδα διαθέτει αυτή τη στιγμή 100 αγελάδες, διαθέτει επίσης αιγοπρόβατα, χοίρους, πουλερικά κ.λπ. ενώ διαθέτει και πιστοποιημένη τυροκομική μονάδα η οποία μπορεί, εφόσον το επιθυμεί, να εξάγει προϊόντα της στο εξωτερικό. Το γάλα της μονάδας ελέγχεται δύο φορές την εβδομάδα από τις αρχές, ενώ κατά την παραγωγή εφαρμόζονται σύγχρονα συστήματα διασφάλισης ποιότητας κι ελέγχου της ασφάλειας (ISO και HACCP).\nΟ Βαγγέλης Κολίτσας στο κρεοπωλείο του στο Μπατσί της Άνδρου.\nΠαραγωγός: Δήμητρα Κωνσταντή, Γαύριο\nΗ Δήμητρα Κωνσταντή με το σύζυγό της Δημήτρη Κωνσταντή, λειτουργούν εδώ και περίπου ένα χρόνο μια νέα τυροκομική μονάδα λίγο έξω από το λιμάνι της Άνδρου, το Γαύριο, ως συνέχεια της εκτροφής ζωών με την οποία ασχολούνται εδώ και χρόνια.\nΤο καλοκαίρι του 2019 κυκλοφόρησε το πρώτο προϊόν του τυροκομείο τους, το Μαλακό Τυρί Άνδρου και το νεαρό ζευγάρι βάζει πλώρη για το ταξίδι του στο πέλαγος της γαλακτοκομίας και της τυροκομίας, αλλά και της επιχειρηματικής δραστηριότητας. Το Dairy News που συζήτησε με τη νεαρή τυροκόμο τους εύχεται κάθε επιτυχία. Ας δούμε τις μας είπε.\n« Δεν προερχόμαστε επαγγελματικά από τον αγροτοκτηνοτροφικό κάδο αν και πάντα είχαμε σχέση με την παραγωγή. Ο σύζυγός μου ήταν ηλεκτρολόγος κι εγώ εργαζόμουν σε εμπορικό κατάστημα. Πήραμε δυο αγελάδες για να έχουν τα παιδιά φρέσκο γάλα, στη συνέχεια όμως αποφασίσαμε κι οι δυο μας να ασχοληθούμε περισσότερο, ειδικά από τη στιγμή που υπήρχαν οι προϋποθέσεις: είχαμε τους χώρους, είχαμε κάποιο ελεύθερο χρόνο κ.λπ. Παράλληλα βλέπαμε κι ακούγαμε ότι στο εμπόριο κυκλοφορούν τρόφιμα με πολλά συντηρητικά, πολύ επεξεργασμένα. Εμείς θέλαμε κάτι διαφορετικό. Χρησιμοποιούμε αποκλειστικά γάλα που παράγεται από εμάς. Θέλουμε να ρίξουμε το βάρος στην ποιότητα κι όχι στην ποσότητα. Θέλουμε ο κόσμος να τρώει άφοβα τα προϊόντα μας, όπως τα τρώνε τα παιδιά μας».\n»Ασχολούμαστε πλέον με την εκτροφή ζώων στη φάρμα μας – εκτρέφουμε αγελάδες- κι έχουμε στη διάθεσή μας την πρώτη ύλη, το φρέσκο γάλα. Η φάρμα διαθέτει 30 αγελάδες και παράγουμε αυτή τη στιγμή περίπου 80 κιλά γάλα τη μέρα. Είπαμε λοιπόν να αξιοποιήσουμε την ποσότητα αυτή κι έτσι φέτος βγάλαμε την άδεια για τυροκομείο. Αυτή τη στιγμή φτιάχνουμε μόνο μαλακό τυρί το οποίο δώσαμε σε ιδιώτες, σε εστιατόρια, σε μικρά καταστήματα λιανικής και σε κάποιες ξενοδοχειακές μονάδες. Όταν τελειώσει η κατασκευή του τυροκομείου και οι χώροι ωρίμανσης, θα ξεκινήσουμε να παράγουμε κι άλλα προϊόντα. Θέλουμε του χρόνου να βγάλουμε γραβιέρα, ‘χλωριές’- ένα χλωρό τυρί σαν τον ανθότυρο, κρέμες, ρυζόγαλο, γιαούρτι κ.ά.\n»Υπάρχουν τυροκομεία στην Άνδρο που πάνε πολύ καλά και υπάρχει ζήτηση για τα προϊόντα που παράγονται στο νησί. Πιστεύω ότι η κατάσταση αυτή θα συνεχίσει και στο μέλλον. Μέχρι κάποιου σημείου υπάρχει βοήθεια από το κράτος- ίσως θα μπορούσε να δοθεί μια επιπλέον βοήθεια. Να μπορέσουν να μπουν κι άλλη άνθρωποι την πρωτογενή παραγωγή και τη μεταποίηση, να βγουν κι άλλα προϊόντα στην αγορά. Από τη στιγμή βέβαια που υπάρχει θέληση από κάποιους ανθρώπους να προσπαθήσουν».\nΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΗ & ΤΥΡΟΚΟΜΙΚΗ ΑΝΘΗΣΗ ΑΝΔΡΟΥ\nΗ τουριστική ανάπτυξη του νησιού την τελευταία δεκαετία έχει προκαλέσει αλυσιδωτή ανάπτυξη στη γαστρονομία και την παραγωγή παραδοσιακών προϊόντων για τη μαζική εστίαση και τη μικρή λιανική εντός νησιού.\nΟι νεώτεροι εκπαιδεύονται και προσεγγίζουν την παραγωγή από μια σύγχρονη θέση. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ο Ν. Ασούτης, δεύτερη γενιά τυροκόμος και απόφοιτος της Γαλακτοκομικής Σχολής Ιωαννίνων.\nΝομοθεσία & Χρηματοδοτήσεις\nΗ νομοθεσία για την οικοτεχνία και την παραγωγή παραδοσιακών προϊόντων και οι χρηματοδοτήσεις επέτρεψαν σε νέους ανθρώπους να επενδύσουν. Χαρακτηριστικό παράδειγμα το νέο Τυροκομείο Κωνσταντή.\nΟι προωθητικές ενέργειες της Περιφέρειας (π.χ. η συμμετοχή σε εκθέσεις) και οι πρωτοβουλίες όπως το Aegean Cuisine για την τόνωση της γαστρονομίας, ενισχύουν τα τοπικά προϊόντα.\nΤο τυροκομείο της οικογένειας Ασούτη στον Όρμο Κορθίου, στην Άνδρο. Σύγχρονη μονάδα παραγωγής ποιοτικών προϊόντων με δυνατότητες περαιτέρω ανάπτυξης.\nΠαραγόμενα γαλακτοκομικά προϊόντα στην Άνδρο, σύμφωνα με τις δηλώσεις των Ισοζυγίων Γάλακτος. Στοιχεία ΕΛΓΟ- Δήμητρα.\nα/α Παραγόμενα Προϊόντα /Έτος 2014 2015 2016 2017 2018\n1 ΤΥΡΙΑ ΜΑΛΑΚΑ 10.670 21.537 31.816 32.330 28.955\n2 ΤΥΡΙΑ ΣΚΛΗΡΑ-ΗΜΙΣΚΛΗΡΑ 15.517 13.575 9.594 7.416 8.817\n3 ΤΥΡΙΑ ΤΥΡΟΓΑΛΑΚΤΟΣ 2.707 3.695 3.275 3.205 3.706\n4 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΑΠΛΟ ΑΓΕΛΑΔΙΝΟ 4.285 3.690 4.500 4.500 7.200\n5 ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ 1.393 1.044 2.276 1.615 1.641\n34.573 43.541 51.461 49.065 50.319\nΕΤΟΣ ΕΠΑΡΧΙΑ ΠΑΡΑΓΩΓΟΙ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΑΞΙΑ ΠΑΡΑΓΩΓΟΙ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΑΞΙΑ\n2016 ΑΝΔΡΟΥ 17 366.451 0,47 6 6.638 0,80\n2017 ΑΝΔΡΟΥ 18 332.757 0,47 7 11.204 0,80\n2018 ΑΝΔΡΟΥ 16 342.842 0,46 4 4.016 0,80\n2019 ΑΝΔΡΟΥ 12 162.038 0,46 0 0 0,00\nΤΟ ΜΑΛΑΚΟ ΤΥΡΙ ΑΝΔΡΟΥ ΕΧΕΙ ΔΙΚΗ ΤΟΥ ΙΣΤΟΡΙΑ ΚΑΙ ΔΙΚΗ ΤΟΥ ΓΕΥΣΗ.Δεν έχει αποκτήσει μια ‘ταυτότητα’ όπως το Βολάκι, κάτι που σημαίνει ότι ο οποιοσδήποτε μπορεί να φτιάξει το συγκεκριμένο τυρί σε διάφορες μάλιστα παραλλαγές. Για την παραγωγή του το γάλα θερμαίνεται και πήζει και πριν στραγγίσει τελείως μεταφέρεται στο ψυγείο έτσι ώστε να διατηρήσει την υγρασία του. Δεν είναι αλμυρό διότι βγαίνει γρήγορα – μέσα σε τρεις μήνες- στην κατανάλωση. Τα ακριβότερα τυριά είναι το πικάντικο Τυρί της Μπουρνιάς, τυρί ετήσιας παλαίωσης το οποίο θυμίζει κάπως την κοπανιστή (χρησιμοποιείται για επάλειψη και σαλάτα, αλλά και σε κρεατικά) και η Παλαιωμένη Γραβιέρα. Ο Νίκος Ασούτης πατώντας στην οικογενειακή παράδοση και τις γεύσεις που του κληροδότησε η γιαγιά του φτιάχνει σήμερα και μερικά τυριά που δεν προέρχονται από την Ανδρειώτικη παράδοση όπως το Μαραθοτύρι, και το Μαλακό Τυρί με Μαστίχα και Σουμάκ.\nΤο διάσημο Μαλακό Τυρί Άνδρου. Στη φωτογραφία το προϊόν του Τυροκομείου Λούβαρη.\nΆνδροςΒαγγέλης ΚολίτσαςΓαύριοΔήμητρα ΚωνσταντήΕΛΓΟ- ΔήμητραΚόρθιΜπαλκόνι Του ΑιγαίουΜπατσί


Διπλοκατοικία, Φιλοθέη [Code: 2-9020]\nΔιπλοκατοικία με δύο οροφοδιαμερίσματα, 220τμ και 110τμ, σε οικόπεδο 1.050τμ, ΣΔ0.4, ΣΚ40%, στον λόφο της Φιλοθέης στην περιοχή της Πλατείας. Το μεγάλο διαμέρισμα αποτελείται από χωλ εισόδου, σαλόνι με τζάκι, χωριστή τραπεζαρία, γραφείο, κουζίνα και τρία υπνοδωμάτια με δύο μπάνια και wc. To μικρότερο διαμέρισμα αποτελείται από σαλόνι με ενιαία τραπεζαρία, κουζίνα και δύο υπνοδωμάτια με ένα μπάνιο. Όλα τα δωμάτια βγαίνουν είτε στον κήπο είτε σε άνετες μεγάλες βεράντες με θέα σε όλα τα επίπεδα. Ο κήπος είναι κοινόχρηστος για τα δύο διαμερίσματα. Η σκάλα είναι ενταγμένη στο οίκημα εσωτερικά κατά συνέπεια προσφέρεται και η δυνατότητα να λειτουργήσει σαν μονοκατοικία. Η αρχιτεκτονική του κτηρίου είναι ουδέτερη και εύκολα ανανεώνεται σε ένα minimal ύφους σύγχρονο κτήριο.\nΔιπλοκατοικία, Π. Ψυχικό [Code: 2-10727-1]\nΔιπλοκατοικία με δύο οροφοδιαμερίσματα, 330τμ έκαστο, σε οικόπεδο 1.000τμ, ΣΔ0.6, ΣΚ40%, στο Π. Ψυχικό στην περιοχή της Πλατείας Ευκαλύπτων. Το διαμέρισμα αποτελείται από μεγάλο χωλ εισόδου, σαλόνι, χωριστή τραπεζαρία, γραφείο, μεγάλη κουζίνα με οφφίς, τρία υπνοδωμάτια με δύο μπάνια και δωμάτιο υπηρεσίας με μπάνιο. Όλα τα δωμάτια βγαίνουν σε άνετη μεγάλη περιμετρική βεράντα με θέα. Στο ημι-ισόγειο, με εσωτερική επικοινωνία με κάθε κατοικία αλλά και με ανεξάρτητη είσοδο, δύο ανεξάρτητα studio ~30τμ έκαστο, κατάλληλα για κάθε χρήση. Ο κήπος είναι κοινόχρηστος για τα δύο διαμερίσματα και κάθε διαμέρισμα έχει συνιδιοκτησία 50% στο οικόπεδο.\nΜονοκατοικία, Π. Ψυχικό [Code: 2-10128]\nΒίλλα προβολής 350τμ, σε άριστη διεύθυνση στο Π. Ψυχικό στην περιοχή της Δεύτερης Πλατείας. Η κατοικία αναπτύσετται σε δύο κύρια και ένα βοηθητικό επίπεδο, σε οικόπεδο 750τμ, ΣΔ0.6, ΣΚ40% με 20μ πρόσοψη. Η κατοικία έχει ανακαινιστεί. Έτος κατασκευής: 1935\nΔιατηρητέα μονοκατοικία 250τμ σε δύο επίπεδα σε καλή κατάσταση, σε οικόπεδο 1.300τμ στην περιοχή της Πρώτης Πλατείας στο Π. Ψυχικό. Περιλαμβάνει χωλ εισόδου, χώρους υποδοχής με τζάκι, χωριστή τραπεζαρία, μεγάλη κουζίνα και τρία υπνοδωμάτια με δύο μπάνια. Υπόλοιπο δομήσης 530τμ.\nΔύο όμοιες μεζονέτες υπό κατασκευή ~450τμ έκαστη, στην περιοχή της Πρώτης Πλατείας στο Παλαιό Ψυχικό. Κάθε μεζονέτα αποτελείται στο υπόγειο από καθιστικό/playroom, βοηθητικούς χώρους και χώρους για το προσωπικό και τέσσερις θέσεις στάθμευσης. Στο ισόγειο χώροι υποδοχής με διπλό ύψος, κουζίνα και τραπεζαρία. Ο πρώτος όροφος περιλαμβάνει τρία υπνοδωμάτια με τρία μπάνια και ο δεύτερος όροφος μια μεγάλη master suite που διαθέτει Jacuzzi, χώρο για Sauna και μια εξαιρετική ιδιωτική βεράντα. Το δώμα περιλαμβάνει πισίνα 25τμ με σύστημα αντίστροφης κολύμβησης. Η άδεια οικοδομής είναι του 12/2008 και τόσο το κτίριο όσο και ο περιβάλλον χώρος του οικοπέδου είναι ημιτελή. Υπολοίπονται οι εσωτερικές τοιχοποιίες, τα επιχρίσματα, οι επιστρώσεις των δαπέδων, οι υδραυλικές και ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις. Έχει προβλεφθεί από το αρχικό στάδιο της μελέτης τους η δυνατότητα να λειτουργήσουν ως ένα ακίνητο.


Πότε να επιλέγετε φρέσκα λαχανικά και τι να προσέχετε κατά την αγορά τους. Ένας οδηγός για σωστή επιλογή ανά προϊόν – Geoponoi.Gr\nBy geopono on 15 Αυγούστου, 2017 • ( Σχολιάστε )\nΠότε να επιλέγετε φρέσκα λαχανικά και τι να προσέχετε κατά την αγορά τους. Ένας οδηγός για σωστή επιλογή ανά προϊόν.\nΕίναι οι εποχή τους;\nΕπομένως την καλύτερη ποιότητα πρέπει να ξέρετε ότι δεν μπορούν να την έχουν όλο το χρονικό διάστημα. Στην παγκοσμοιοποιημένη αγορά μπορείτε να βρείτε φρούτα και λαχανικά όλο τον χρόνο λόγω της ταχείας μεταφοράς και τις καλές εγκαταστάσεις αποθήκευσης. Για την καλύτερη θρεπτική αξία και την διατροφική αξία επιλέξτε φρούτα και λαχανικά στην μέγιστη φρεσκάδας τους\nΤι μακροσκοπικά ελαττώματα επηρεάζουν τελικά σε ένα προϊόν την ποιότητα; Κηλίδες τσιμπήματα από έντομα δεν επηρεάζουν τόσο την ποιότητα όσο μαλακές σήψεις που γρήγορα εξαπλώνονται.\nΠαρακάτω θα δείτε οδηγίες για την περίοδο που θα είναι φρέσκα και τι να προσέξετε κατά την αγορά τους. Εάν αποθηκεύονται σωστά τα λαχανικά κρατούν για εβδομάδες ή και περισσότερο.\nΠράσινα: Φθινόπωρο, Χειμώνα, Άνοιξη η καλύτερη εποχή για να τα αγοράσετε.\nΣέλινο, μαϊντανός, άνηθος, το μαρούλι, κ.λπ. πρέπει πάντα να είναι πράσινα και καθαρά. Αν φαίνεται μαραμένο με χρώμα χλωμό πράσινο, μην τα πάρετε. Μερικές φορές τα εξωτερικά φύλλα είναι μαραμένα αλλά στο εσωτερικό είναι καλό. Στο ψυγείο σε πλαστικές σακούλες για μία εβδομάδα.\nΛάχανο: Όλο το έτος, νοστιμότερα τον φθινόπωρο και τον χειμώνα\nΕπιλέξτε ένα πυκνό και βαρύ κεφάλι. Το λάχανο θα κρατήσει για μερικές εβδομάδες στο ψυγείο. Αποφεύγετε τα χτυπημένα λάχανα.\nΡίζες λαχανικών: γογγύλια, γλυκοπατάτες κλπ. Φθινόπωρο, Άνοιξη\nΟι ρίζες πρέπει να έχουν την αίσθηση του βάρους. Πρέπει να έχουν ομαλή επιφάνεια και έντονο χρώμα, δεν παίζει ρόλο το μέγεθος. Συνήθως τα πολύ μεγάλα είναι και υπερώριμα.\nΠατάτες: Όλο τον χρόνο για να τις αποθηκεύσετε, καλό είναι να τις πάρετε φρέσκες από τον Μάιο έως τον Νοέμβριο.\nΠρέπει να έχουν λεία επιφάνεια. Αν έχει πράσινη επιφάνεια αποφεύγουμε να αγοράσουμε τις πατάτες γιατί περιέχουν την σολανίνη, που δεν φεύγει κόβοντας το πράσινο μέρος. Τα μάτια των παλιών πατατών φυτρώνουν γρήγορα για αυτό αποθηκεύουμε φρέσκες πατάτες. Αποθηκεύστε τις πατάτες σας σε δροσερό, ξηρό μέρος.\nΚρεμμύδια – Σκόρδα: Όλο τον χρόνο τα βρίσκουμε, τα φρέσκα βγαίνουν τον Ιούλιο έως Σεπτέμβριο.\nΠρέπει να είναι βαρύ, σκληρό, συνεκτικό χωρίς βλάστηση. Αποφεύγουμε τους μαλακούς καρπούς. Το παλιό σκόρδο και κρεμμύδι θα αρχίσει να φυτρώνει και δεν μπορούμε να τα αποθηκεύσουμε πολύ καιρό.\nΜανιτάρια: Υπάρχουν όλο τον χρόνο στο εμπόριο, Νοέμβριο έως Απρίλιο επικρατούν ιδανικότερες συνθήκες για να είναι ποιοτικότερο, ιδίως τα γνωστά εδώδιμα μανιτάρια του εμπορίου.\nΟμαλή επιφάνεια χωρίς κηλίδες, να έχουν το χρώμα της ποικιλίας των μανιταριών που θα πάρετε. Αποφεύγουμε αν καφετιάσουν στην άκρη του στελέχους ή από κάτω από το μανιτάρι, επίσης αν αποκολλιέται εύκολα το στέλεχος από το μανιτάρι να τα αποφεύγετε, συνήθως είναι πολύ καιρό σε όχι καλό χώρο αποθήκευσης.\nΓια φρέσκια κατανάλωση επιλέγουμε συνεκτικές τομάτες και αν θέλετε να τις έχετε και μία εβδομάδα στο ψυγείο μπορείτε να πάρετε και πρασινοκόκκινες. Αν θέλετε να τις χρησιμοποιήστε τις ντομάτες για να κάνετε σάλτσα προτιμήστε τις πολύ ώριμες ντομάτες.\nΠιπεριές Κόκκινες πιπεριές: Καλοκαίρι\nΠρέπει να αναλλοίωτες, να έχουν ομαλή λεία επιφάνεια, να είναι βαριές πιπεριές και να μην αισθάνεστε ότι η επιδερμίδα τους είναι μαραμένη. Αποφεύγετε τις χτυπημένες πιπεριές.\nΜπρόκολο: Από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο\nΨάξτε για συμπαγή κεφάλια, σκούρα πράσινα. Αποφύγετε εκείνα που φαίνονται χτυπημένα, πρέπει η ανθοκεφαλή του μπρόκολου να μην έχει ανθισμένα τα άνθη και να μην έχουν σήψεις. Όταν το μπρόκολο έχει άνθη είναι ώριμο και φαίνεται σαν να έχει διάφορα χρώματα.\nΚαρότα: Από τον Νοέμβριο έως τον Ιούνιο\nΑναζητήστε τα στιβαρά καρότα με πλούσιο πορτοκαλί χρώμα. Αποφύγετε εκείνες με μαλακές ή στραβές ρίζες.\nΚουνουπίδια: Από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο\nΑποφύγετε τις αποχρωματισμένες ανθοκεφαλές κεφαλές, επίσης αν υπάρχουν σαπίσματα τα αποφεύγουμε. Θέλουμε τα καθαρά συνεκτικά κουνουπίδια. Αποθηκεύστε το κουνουπίδι σε μια πλαστική σακούλα στο ψυγείο, όπου θα συντηρηθεί έως και μια εβδομάδα.\nΓλυκό καλαμπόκι: Καλοκαίρι\nΤα φύλλα του καλαμποκιού να έχουν πράσινο χρώμα να αποφύγετε τις καφετιασμένες φλούδες. Το καλαμπόκι πρέπει να είναι γεμάτο με σπυριά και να μην έχει κενά. Τα καλαμπόκια πρέπει να βγάζουν υγρά όταν τα ζουλίσετε τα σπυριά τους.\nΕπιλέξτε σκληρά αγγούρια, αποφύγετε εκείνα που έχουν χρώμα κίτρινο, πρέπει να είναι συνεκτικά και να αισθάνεστε το βάρος τους. Το δέρμα τους πρέπει να έχει μία λάμψη και επίσης αποφεύγουμε τα πολύ χοντρά γιατί ίσως είναι ώριμα και έχουν έντονα σπόρια.\nΣπανάκι: Σχεδόν όλο τον χρόνο πλην των καλοκαιρινών μηνών Ιουνίου έως Αυγούστου\nΤο νωπό σπανάκι πρέπει να έχει έντονο πράσινο χρώμα. Κάποιες ποικιλίες έχουν ανοιχτό χρώμα αλλά δεν απευθύνονται στην νωπή αγορά. Καλό είναι μόλις το αγοράσετε να το πλύνετε πολύ καλά από τα χώματα θα σας διευκολύνει πριν την αποθήκευση του.\nΑγκινάρες: Από τον Μάρτιος έως τον Μάιο\nΝα έχουν βάρος και να είναι συνεκτικές και να μην νιώθετε ότι είναι μαλακές.\nΦασολάκια πράσινα: Από τον Απρίλιο έως τον Οκτώβριο\nΠρέπει να έχουν έντονο χρώμα και να προσέξετε ενδιάμεσα από τα σπόρια να μην έχουν κουφιάσματα. Αποφεύγουμε τα χτυπημένα και αυτά που έχουν σήψεις.\nΠαντζάρι: Από τον Ιούνιο έως τον Οκτώβριο.\nΝα έχουν λεία στρογγυλή επιφάνεια και να είναι μικρά, μην προτιμάτε τα μεγάλα παντζάρια γιατί πιθανών να υπερωρίμασαν και να έγινε σκληρότερος ο καρπός.\nΜπάμια: Από τον Μάιος έως τον Σεπτέμβριο\nΠρέπει να έχουν χρώμα πράσινο που να είναι λαμπερό χωρίς χτυπήματα. Αποφεύγετε τις ξεθωριασμένες σκληρές μπάμιες, επίσης την ξηρή πράσινη επιδερμίδα. Αν έχει μαυρίσματα η μπάμια σημαίνει ότι είναι συγκομισμένη πάνω από δύο ημέρες.\nTagged as: ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΩΡΙΜΟΤΗΤΑ, ΤΡΟΦΙΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ


Μελιτζάνα – Ανθής O.E\nΜελιτζάνα | Ποικιλίες & Υβρίδια\nΚωδικός προϊόντος: 3179 Η μελιτζάνα σπέρνεται σε ανάχωμα (σε τούνελ) τον Ιανουάριο-Φεβρουάριο ή σε σπορείο τις πρώτες μέρες του Μαρτίου. Μεταφυτέψτε σε λάκκους μεγέθους 60-70 εκ. και διατηρήστε 50 εκ.απόσταση από φυτό σε φυτό επί της σειράς. Ξεριζώστε τα δευτερεύοντα βλαστάρια που αναπτύσσονται επάνω από τα πρωτεύοντα.\nRead More Violetta Lunga 3Continue\nΚωδικός προϊόντος: 3180 Η μελιτζάνα σπέρνεται σε ανάχωμα (σε τούνελ) τον Ιανουάριο-Φεβρουάριο ή σε σπορείο τις πρώτες μέρες του Μαρτίου. Μεταφυτέψτε σε λάκκους μεγέθους 60-70 εκ. και διατηρήστε 50 εκ.απόσταση από φυτό σε φυτό επί της σειράς. Ξεριζώστε τα δευτερεύοντα βλαστάρια που αναπτύσσονται επάνω από τα πρωτεύοντα.\nRead More ProsperosaContinue\nΚωδικός προϊόντος: 8151 Η μελιτζάνα σπέρνεται σε ανάχωμα (σε τούνελ) τον Ιανουάριο-Φεβρουάριο ή σε σπορείο τις πρώτες μέρες του Μαρτίου. Μεταφυτέψτε σε λάκκους μεγέθους 60-70 εκ. και διατηρήστε 50 εκ.απόσταση από φυτό σε φυτό επί της σειράς. Ξεριζώστε τα δευτερεύοντα βλαστάρια που αναπτύσσονται επάνω από τα πρωτεύοντα.\nRead More Minny F1Continue\nListada De Gandia – Μελιτζάνα Τσακώνικη\nΚωδικός προϊόντος: 5201 Η μελιτζάνα σπέρνεται σε ανάχωμα (σε τούνελ) τον Ιανουάριο-Φεβρουάριο ή σε σπορείο τις πρώτες μέρες του Μαρτίου. Μεταφυτέψτε σε λάκκους μεγέθους 60-70 εκ. και διατηρήστε 50 εκ.απόσταση από φυτό σε φυτό επί της σειράς. Ξεριζώστε τα δευτερεύοντα βλαστάρια που αναπτύσσονται επάνω από τα πρωτεύοντα.\nRead More Listada De Gandia – Μελιτζάνα ΤσακώνικηContinue\nΚωδικός προϊόντος: 8111 Η μελιτζάνα σπέρνεται σε ανάχωμα (σε τούνελ) τον Ιανουάριο-Φεβρουάριο ή σε σπορείο τις πρώτες μέρες του Μαρτίου. Μεταφυτέψτε σε λάκκους μεγέθους 60-70 εκ. και διατηρήστε 50 εκ.απόσταση από φυτό σε φυτό επί της σειράς. Ξεριζώστε τα δευτερεύοντα βλαστάρια που αναπτύσσονται επάνω από τα πρωτεύοντα.\nRead More Ideal F1Continue\nΚωδικός προϊόντος: 8110 Η μελιτζάνα σπέρνεται σε ανάχωμα (σε τούνελ) τον Ιανουάριο-Φεβρουάριο ή σε σπορείο τις πρώτες μέρες του Μαρτίου. Μεταφυτέψτε σε λάκκους μεγέθους 60-70 εκ. και διατηρήστε 50 εκ.απόσταση από φυτό σε φυτό επί της σειράς. Ξεριζώστε τα δευτερεύοντα βλαστάρια που αναπτύσσονται επάνω από τα πρωτεύοντα.\nRead More Giotto F1Continue\nΚωδικός προϊόντος: 8150 Η μελιτζάνα σπέρνεται σε ανάχωμα (σε τούνελ) τον Ιανουάριο-Φεβρουάριο ή σε σπορείο τις πρώτες μέρες του Μαρτίου. Μεταφυτέψτε σε λάκκους μεγέθους 60-70 εκ. και διατηρήστε 50 εκ.απόσταση από φυτό σε φυτό επί της σειράς. Ξεριζώστε τα δευτερεύοντα βλαστάρια που αναπτύσσονται επάνω από τα πρωτεύοντα.\nRead More Formosa F1Continue\nΚωδικός προϊόντος: 8161 Η μελιτζάνα σπέρνεται σε ανάχωμα (σε τούνελ) τον Ιανουάριο-Φεβρουάριο ή σε σπορείο τις πρώτες μέρες του Μαρτίου. Μεταφυτέψτε σε λάκκους μεγέθους 60-70 εκ. και διατηρήστε 50 εκ.απόσταση από φυτό σε φυτό επί της σειράς. Ξεριζώστε τα δευτερεύοντα βλαστάρια που αναπτύσσονται επάνω από τα πρωτεύοντα.\nRead More Brillant F1Continue


Ο στόχος μας επετεύχθη... - Συγχρονισμένη Κολύμβηση - Novasports.gr\nΙκανοποιημένες με την όγδοη θέση στον τελικό του ντουέτου της συγχρονισμένης κολύμβησης, έμειναν οι Δέσποινα Σολωμού και Ευαγγελία Πλατανιώτη. Αυτό φάνηκε και από τις δηλώσεις που έκαναν οι δύο Ελληνίδες πρωταθλήτριες.\n«Ο στόχος μας επετεύχθη. Όταν ήρθαμε είπαμε ότι θέλουμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατόν. Στις προπονήσεις μας έβγαινε πολύ καλά το πρόγραμμα και επιθυμία μας ήταν να μείνει η προπονήτριά μας ευχαριστημένη και να μπούμε πρώτα στον τελικό και μετά στην οκτάδα. Αυτό καταφέραμε και είμαστε πολύ ευχαριστημένες», είπε στην αρχή των δηλώσεών της η Σολωμού.\nΜιλώντας για την εμφάνισή τους στον τελικό, τόνισε: Το πρόγραμμα σήμερα πήγε πολύ καλύτερα και από χθες. Ακόμη η προπονήτριάς μας δεν έχει προλάβει να μας μιλήσει, αλλά ανεβήκαμε σχεδόν μισό βαθμό, οπότε θα είναι και καλύτερη η εμφάνιση. Είναι απίστευτη η ατμόσφαιρα εδώ στους Ολυμπιακούς ειδικά όταν βγαίνεις για το πρόγραμμά σου και σε κοιτάζουν χιλιάδες άνθρωποι. Βέβαια την ώρα του αγώνα το ξεχνάς αυτό για να μην επηρεαστείς και να μένεις συγκεντρωμένη στο πρόγραμμά σου. Αλλά σίγουρα το γεμάτο στάδιο σου ανεβάζει την ψυχολογία».\nΚαι κατέληξε η 21χρονη Ελληνίδα πρωταθλήτρια: Επιστρέφουμε στην Ελλάδα απόλυτα ευχαριστημένες. Στη συγχρονισμένη τέλειο πρόγραμμα είναι πολύ δύσκολο να κάνεις. Το δικό μας επίπεδο είναι εκεί που φθάσαμε. Χρόνο με το χρόνο ανεβαίνεις στο άθλημά μας και όχι αμέσως. Ποιο πάνω δεν γινόταν να πάμε, θέλει και άλλη δουλειά από εμάς και την προπονήτρια αλλά και απ΄ έξω σε επίπεδο δημοσίων σχέσεων. Το επόμενο βήμα μας είναι να βελτιώσουμε ακόμη περισσότερο το δικό μας πρόγραμμα. Είναι αυτό που μας λέει η προπονήτρια. Να είμαστε δύο και τρεις φορές παραπάνω καλύτερες για να περάσουμε μία χώρα. Μετά ακόμη πιο καλές για να περάσουμε την επόμενη χώρα και ούτω καθεξής. Βήμα βήμα δηλαδή. Τώρα εγώ έχω διακοπές, ενώ η Ευαγγελία έχει παγκόσμιο σε ένα μήνα στο Βόλο και μετά λογικά συνεχίζουμε κανονικά».\nΗ 18χρονη Πλατανιώτη από την πλευρά της επεσήμανε: «Για μένα είναι πρωτόγνωρη η εμπειρία. Είμαι για πρώτη φορά σε Ολυμπιακούς Αγώνες και σίγουρα θέλω να υπερβάλω τον εαυτό μου μετά και τις επιτυχίες που είχα ως νεάνιδα αλλά και στο ευρωπαϊκό όπου πήραμε την 5η θέση. Στόχος μας ήταν να καταφέρουμε να περάσουμε τις Βρετανίδες. Εφόσον το καταφέραμε είναι πολύ σημαντικό για μας και πιστεύω ότι το μέλλον μας ανήκει επειδή είμαστε ένα πολύ νέο ντουέτο».\nΤέλος στο πλευρό των αθλητριών της ήταν συνεχώς η προπονήτριά τους, Ναταλία Τερνέσκα (Ουκρανία) τις οποίες επιβλέπει εδώ και δύο χρόνια: «Είμαστε πολύ ευχαριστημένες γιατί πιάσαμε το στόχο μας που ήταν να περάσουμε τις Βρετανίδες και να ανεβούμε στην 8η θέση. Δουλέψαμε πάρα πολύ και μεθοδικά για να τα πετύχουμε γνωρίζοντας πως η άνοδος στο άθλημά μας είναι πολύ αργή. Το επόμενο βήμα φυσικά είναι να βελτιώσουμε περαιτέρω το πρόγραμμα ώστε την επόμενη χρονιά να ανεβούμε μία θέση. Σήμερα ανέβηκαν μισό βαθμό που σημαίνει καλύτερη εκτέλεση του προγράμματος. Ο στόχος επετεύχθη αν και κάναμε πάλι ορισμένα μικρά τεχνικά λάθη τα οποία βέβαια αν αποφεύγαμε, μόνο θα βελτίωναν λίγο τη βαθμολογία, αλλά όχι και τη θέση μας».\n06/08/2012 • 19:25\nΣτον τελικό το ντουέτο Σολωμού/Πλατανιώτη


Εργαζόμενη μητέρα; 4 συμβουλές για λιγότερο στρες - Loveyou\nσυντάκτης LoveYou · Δημοσιεύτηκε 4 Οκτωβρίου 2013 · Ενημερώθηκε 1 Απριλίου 2016\nΕίσαι εργαζόμενη μητέρα; Τότε, το στρες, οι ενοχές, η πίεση, η ανησυχία δεν πρέπει να σου είναι καθόλου άγνωστες λέξεις. Πρόκειται για κοινά συναισθήματα όταν είσαι μητέρα, ειδικά αν δουλεύεις σε πλήρες ωράριο. Δεν είναι ανάγκη, όμως, να τους επιτρέψεις να σε εμποδίσουν να είσαι μια καλή μαμά και υπάλληλος. Ανέλαβε δράση και μάθε πώς θα μειώσεις το στρες και θα διαχειριστείς τις ενοχές 365 μέρες τον χρόνο.\nΜοιράσου τις ευθύνες\nΟλοένα πιο συχνά στις μέρες μας οι μπαμπάδες αποκτούν ενεργό ρόλο στα οικογενειακά καθήκοντα. Μια πρόσφατη μελέτη του Families and Work Institute, βρήκε ότι οι πατεράδες περνούν μία ώρα την ημέρα παραπάνω με τα παιδιά τους συγκριτικά με 25 χρόνια πριν. Η συμμετοχή του μπαμπά μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα χρήσιμη σε περίπτωση που τα παιδιά αρρωστήσουν ή δεν καταφέρεις να πας στη συνάντηση γονέων – δασκάλων. Δέξου λοιπόν, ότι για μία εργαζόμενη μητέρα οι ευθύνες της ανατροφής των παιδιών δεν είναι αποκλειστικό καθήκον.\nΑπόκτησε ευέλικτο πρόγραμμα\nΑν αισθάνεσαι υπερβολικά στρεσαρισμένη, ζήτησε από τον εργοδότη σου μια αναπροσαρμογή στο ωράριο σου, ώστε να εργάζεσαι τέσσερις μέρες αντί για πέντε. Μπορεί αυτό να έχει ως επακόλουθο μια μείωση στην αμοιβή σου, αλλά ίσως αξίζει τον κόπο προκειμένου να βρεις τη χρυσή τομή μεταξύ της δουλειάς και της οικογένειας. Αν, πάλι, ένα ευέλικτο ωράριο είναι εκτός συζήτησης, ακόμη και για μια εργαζόμενη μητέρα, προσπάθησε να βρεις ένα απόγευμα ή μια μέρα του σαββατοκύριακου που να μπορείς να αφιερώσεις αποκλειστικά στην οικογένεια. Αυτό σημαίνει ότι θα σβήσεις τον υπολογιστή, θα αφήσεις το κινητό σου στο σπίτι και θα βγεις με τα παιδιά στο πάρκο. Θα δεις ότι αυτός ο χρόνος μακριά από τη δουλειά όχι μόνο θα σε αναδείξει σε μαμά 5 αστέρων, αλλά θα ξαναγεμίσει τις μπαταρίες σου ώστε να επιστρέψεις στο γραφείο φρέσκια και με λιγότερο στρες.\nΒρες τη σωστή προοπτική\nΑν είσαι στο γραφείο τώρα, μάλλον εύχεσαι να ήσουν σπίτι. Μάντεψε, όμως: το να έμενες όλη μέρα στο σπίτι δεν θα σου έδινε όση ικανοποίηση πιστεύεις. Σύμφωνα με τον Dr. Leon Hoffman, διευθυντή του Pacella Parent Child Center, αυτό που χαρακτηρίζει κάθε εργαζόμενη μητέρα είναι πως όταν μένουν στο σπίτι εύχονται να δούλευαν και όταν δουλεύουν εύχονται να έμεναν σπίτι. Συμπέρασμα; Όπως και να’ χει, το να είσαι μαμά είναι μια σκληρή δουλειά. Ωστόσο, αν δεις με προοπτική την κατάστασή σου και είσαι σίγουρη για τους λόγους για τους οποίους εργάζεσαι (ή μένεις στο σπίτι), μπορείς να τα βγάλεις πέρα με λιγότερες ενοχές.\nΛιγότερο στρες για τα παιδιά\nΕίσαι εργαζόμενη μητέρα; Άκου μερικά καλά νέα. Έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά που πηγαίνουν παιδικό σταθμό δεν είναι προορισμένα να πάρουν τον… κακό δρόμο. Μελέτη μέτρησε την ανάπτυξη περισσότερων από 6.000 παιδιών και βρήκε ότι όσα είχαν εργαζόμενες μητέρες δεν υπέφεραν από μόνιμες επιπτώσεις λόγω της μητρικής απουσίας. Επίσης, σύμφωνα με την Ellen Galinsky, διευθύντρια του Families and Work Institute, τα περισσότερα παιδιά προτιμούν να έχουν λιγότερο στρεσαρισμένους και κουρασμένους γονείς παρά να βρίσκονται μαζί τους 24 ώρες το 24ωρο. Σε πρόσφατο τεύχος του The American Psychoanalyst, η Galinsky γράφει: «Μήπως αυτό το πόρισμα σημαίνει ότι τα παιδιά δεν δίνουν σημασία στον χρόνο που περνάνε με τους γονείς τους; Όχι, απλώς τα απασχολεί περισσότερο να έχουν λιγότερο αγχωμένους γονείς ακριβώς επειδή νοιάζονται για τον χρόνο που περνάνε μαζί τους». Άρα, αντί να ανησυχείς για το πόσες ώρες περνάς στο σπίτι, επικεντρώσου στο να περνάς όμορφα με την οικογένειά σου όταν έχεις την ευκαιρία να είσαι μαζί τους.\nΕπόμενο άρθρο 9 στυλιστικά μυστικά που διατηρούν την αξία τους!\nΠροηγούμενο άρθρο Ταπετσαρίες: sos συμβουλές για να διαλέξεις σωστά


((i)) [Λάρισα] Παρέμβαση σε σχολεία\n[Λάρισα] Παρέμβαση σε σχολεία\nαπό Αντιφασιστική Μαθητική Συνέλευση Λάρισας\n29/03/2018 11:31 μμ.\nΤην Παρασκευή 23/3 πραγματοποιήθηκαν παρεμβάσεις σε σχολεία της Λάρισας από την Αντιφασιστική Μαθητική Συνέλευση, με αφορμή την υιοθέτηση εθνικιστικών απόψεων από όλο και περισσότερων μαθητών/τριών και την ενίσχυση αυτών τόσο από καθηγητές/τριες όσο και από ολόκληρο το σύστημα.\nΕπίσης έγινε στοχευμένη βαψιματική στο σπίτι ενός μαθητή, γνωστού για τις φασιστικές του δηλώσεις σε κάθε ευκαιρία.\nΟΣΟ ΜΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΟΥΝΕ, ΤΟΣΟ ΘΑ ΤΟΥΣ ΠΑΙΔΕΥΟΥΜΕ.\nΟΥΤΕ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΟΥΤΕ ΠΟΥΘΕΝΑ ΤΣΑΚΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΦΑΣΙΣΤΕΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΓΕΙΤΟΝΙΑ.\nΑντιφασιστική Μαθητική Παρεμβάσεις Σχολεία


ΤΟ ΠΟΤΑΜΙ: Στις 4-6 Δεκεμβρίου θα έχουμε, λοιπόν, το συνέδριό μας. Ένα συνέδριο ανοιχτό στην κοινωνία. Ένα συνέδριο που οι σύνεδροι δεν θα είναι κουκιά ή βιτρίνα, αλλά θα είναι αυτοί που θα πάρουν τις αποφάσεις. - Epirus News\nΤΟ ΠΟΤΑΜΙ: Στις 4-6 Δεκεμβρίου θα έχουμε, λοιπόν, το συνέδριό μας. Ένα συνέδριο ανοιχτό στην κοινωνία. Ένα συνέδριο που οι σύνεδροι δεν θα είναι κουκιά ή βιτρίνα, αλλά θα είναι αυτοί που θα πάρουν τις αποφάσεις.\nΗ κόντρα μας θα είναι μεγάλη το επόμενο διάστημα με τους κομματικούς μηχανισμούς που ζουν από το μέλι της εξουσίας και τα «συμφέροντα» που έχουν σημαδέψει τους όρους του παιγνιδιού και βγαίνουν πάντα κερδισμένα. Ο οχετός προς το Ποτάμι θα συνεχιστεί. Τον δημιούργησαν, αμέσως μόλις εμφανιστήκαμε, κάποια συγκεκριμένα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ μαζί με κάποιους ακροδεξιούς, αλλά κατά καιρούς στον χορό μπήκαν και άλλοι. Ακόμη και η κυρία Γεννηματά μιλούσε συχνά προεκλογικά για το «θολό Ποτάμι» με τις «άγνωστες πηγές». Τα ίδια αναμασούσαν και ορισμένα στελέχη της ΝΔ. Ασυναρτησίες που κανείς σοβαρός άνθρωπος δεν θα συζητούσε. Στην Ελλάδα όμως της κρίσης βρήκαν έδαφος. Και το λάθος μας – το λάθος μου – ήταν ότι δεν αντιδράσαμε όσο σκληρά και όσο έγκαιρα έπρεπε. Γιατί, είναι αλήθεια, το πρώτο καιρό γελάγαμε με τα ψέματά τους. Οι άνθρωποι που στην πολιτική ήταν πάντα υπηρέτες κάποιων «συμφερόντων» – πότε μικρών, πότε μεγάλων – να συκοφαντούν το Ποτάμι. Αστείο δεν είναι;\nΌλους αυτούς δηλαδή που δεν τους συναντώ όσο συχνά θα ήθελα και που ήρθε η ώρα να συναντηθούμε ξανά στο 2ο συνέδριό μας.\nΤΟ ΠΟΤΑΜΙ, Το Ποτάμι συνέδριο, συνέδριο, συνέδριο Το Ποτάμι\n← Δήλωση του Δημάρχου Ηγουμενίτσας για τα 72 χρόνια από την εκτέλεση των 49 Προκρίτων\nΔήμος Αρταίων: Ενίσχυση οικογενειών σε ορεινές και μειονεκτικές περιοχές →


Οι Ηλιθιοι Ειναι Ανικητοι Και Καταφερνουν Παντοτε Να Μας Χαλανε Την Ημερα - Ψυχολογια (BKS.0151300)\nΑρχική > Βιβλία > Ψυχολογία > ΟΙ ΗΛΙΘΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΝΙΚΗΤΟΙ ΚΑΙ ΚΑΤΑΦΕΡΝΟΥΝ ΠΑΝΤΟΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΧΑΛΑΝΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ\nΟΙ ΗΛΙΘΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΝΙΚΗΤΟΙ ΚΑΙ ΚΑΤΑΦΕΡΝΟΥΝ ΠΑΝΤΟΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΧΑΛΑΝΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ\nΡΟΔΑΦΗΝΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ στην κατηγορία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ\nΣυγγραφέας: ΡΟΔΑΦΗΝΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ\nΤο βιβλίο έχει ως σκοπό να εμπνεύσει, αλλά και να εκπαιδεύσει. Κατ' αρχάς παρουσιάζεται η μέθοδος «Ρο», ένα απλό μα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αντιμετώπισης προβλημάτων, ηλιθίων, και διαχείρισης του στρες. Εν συνεχεία, ο συγγραφέας περιγράφει με άφθονο χιούμορ, πρωτοτυπία και ευρηματικότητα μία ημέρα του «Δάνου Αγχώτη», ενός σύγχρονου Δον Κιχώτη, απόφοιτου της μεθόδου «Ρο», ο οποίος δοκιμάζει να εφαρμόσει τη θεωρία στην πραγματική ζωή. Ο Δάνος αντιμετωπίζει με θάρρος και στωικότητα τα θηρία και τους δράκους (τους ηλίθιους) του σύγχρονου κόσμου: τον/την παρτενέρ που μπήκε πρώτος/-η στην τουαλέτα, τον γεματούλη στο ασανσέρ, την κυκλοφορία στον δρόμο, το αφεντικό και τον δυσαρεστημένο πελάτη στη δουλειά, αλλά και το πιο δύσκολο άτομο από όλους: τον εαυτό του και τις παράλογες απαιτήσεις του...\nΝα κατανοήσουν τι είναι το στρες, από πού προέρχεται και ποιες είναι οι επιπτώσεις του στον οργανισμό.\nΝα ελέγχουν τις αρνητικές σκέψεις τους, ώστε να ρυθμίζουν το στρες τους κατά βούληση και να μπορούν να βοηθούν τους γύρω τους προς την ίδια κατεύθυνση.\nΝα αντιμετωπίζουν τα καθημερινά προβλήματα, αλλά και τα σημαντικά γεγονότα με αποτελεσματικότερο τρόπο.\nΝα πάψουν να θυμώνουν με τους άλλους και με τον εαυτό τους.\nΝα γίνουν ένα υπόδειγμα ατόμου υψηλών επιδόσεων για τους φίλους, για τους συγγενείς και για τα παιδιά τους.\nΝα ζήσουν περισσότερες ήρεμες και όμορφες στιγμές.\nΟΙ ΗΛΙΘΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΝΙΚΗΤΟΙ ΚΑΙ ΚΑΤΑΦΕΡΝΟΥΝ ΠΑΝΤΟΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΧΑΛΑΝΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ (BKS.0151300)\n• Να κατανοήσουν τι είναι το στρες, από πού προέρχεται και ποιες είναι οι επιπτώσεις του στον οργανισμό.\n• Να ελέγχουν τις αρνητικές σκέψεις τους, ώστε να ρυθμίζουν το στρες τους κατά βούληση και να μπορούν να βοηθούν τους γύρω τους προς την ίδια κατεύθυνση.\n• Να αντιμετωπίζουν τα καθημερινά προβλήματα, αλλά και τα σημαντικά γεγονότα με αποτελεσματικότερο τρόπο.\n• Να πάψουν να θυμώνουν με τους άλλους και με τον εαυτό τους.\n• Να γίνουν ένα υπόδειγμα ατόμου υψηλών επιδόσεων για τους φίλους, για τους συγγενείς και για τα παιδιά τους.\n• Να ζήσουν περισσότερες ήρεμες και όμορφες στιγμές.\nΟΙ ΗΛΙΘΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΝΙΚΗΤΟΙ ΚΑΙ ΚΑΤΑΦΕΡΝΟΥΝ ΠΑΝΤΟΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΧΑΛΑΝΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ BKS.0151300 ΡΟΔΑΦΗΝΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΡΟΔΑΦΗΝΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΟΙ ΗΛΙΘΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΝΙΚΗΤΟΙ ΚΑΙ ΚΑΤΑΦΕΡΝΟΥΝ ΠΑΝΤΟΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΧΑΛΑΝΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ


Naxios Το πρώτο blog των Κυκλάδων: Σοκ σήμερα μπροστά από τα ΑΤΜ: Οι μειώσεις στις επικουρικές φτάνουν το 50%. Στα όρια της απελπισίας χιλιάδες συνταξιούχοι\nΗ μεγάλη σφαγή έγινε στις επικουρικές του ιδιωτικού τομέα όπου η μέση σύνταξη για τους περισσότερους από τους 645.608 συνταξιούχους του πρώην ΕΤΕΑΜ μετά τις περικοπές ανέρχεται σε 164 ευρώ. Συνταξιούχος χηρείας που έπαιρνε επικουρική 170 ευρώ καθαρά, χθες το απόγευμα που άρχισαν να πιστώνονται τα ποσά στους λογαριασμούς είδε ότι η σύνταξή τους είχε κατέβει στα 90 ευρώ (μείωση 47%). Συνταξιούχος με υψηλότερη σύνταξη 332 ευρώ είδε να συρρικνώνεται στα 170 ευρώ ( μείωση 49%). Σύμφωνα με παράγοντες της ασφάλισης , μεγαλύτεροι χαμένοι του επαναυπολογισμού ήταν οι δικαιούχοι επικουρικών του ΙΚΑ που έπαιρναν μέσες και υψηλές συντάξεις με λιγότερα από 25 χρόνια ασφάλισης.\nΤο ενιαίο επικουρικό (ΕΤΕΑΕΠ) δεσμεύτηκε ότι σε τρεις μήνες θα έχει αναρτήσει στην ιστοσελίδα του ταμείου ,τα εκκαθαριστικά όπου θα εμφανίζονται τα παλαιά και τα νέα ποσά η εναλλακτικά θα στείλει επιστολές στους συνταξιούχους οι οποίοι «ζαλισμένοι» από τις αλλεπάλληλες περικοπές , δεν έχουν ούτε τη στοιχειώδη ενημέρωση βάσει ποιου νόμου υπέστησαν τις «ποινές» » και τι έδειξε ο περίφημος επαναυπολογισμός. Η έλλειψη πληροφόρησης έστω εκ τω υστέρων , καταντά ασέβεια προς τους ηλικιωμένους, τη διαφάνεια και τη δημοκρατία.\nΜε το τρίτο και τελευταίο κύμα επαναυπολογισμού, του Οκτωβρίου, που βρίσκεται σε εξέλιξη και αφορά 120.000 συντάξεις κλείνει ο κύκλος αναπροσαρμογής συνολικά 1,23 εκατομμυρίων επικουρικών συντάξεων. Συνολικά από τον επαναυπολογισμό και των τριών πακέτων εκτιμάται ότι θα μπουν στο στόχαστρο περίπου 220.000 με 230.000 συνταξιούχοι που θα δουν το εισόδημά τους να μειώνεται μεσοσταθμικά κατά 10%.


Γενικά - Σε αναζήτηση παραλίας... | Travelstories\nΣυζήτηση στο φόρουμ 'Ασία' που ξεκίνησε από το μέλος PhysioDuck, στις 14 Ιουνίου 2019.\nΚαλησπέρα σε όλους τους παραλιόπληκτους!\nΣχεδιάζουμε ένα ταξιδάκι Ασία (το πρώτο μας, αν εξαιρέσεις την Τουρκία).\n2 Άνγκορ Βατ\nΗ απορία μας είναι πού θα άξιζε να πάμε την 3η εβδομάδα.\nPalawan (El Nido) μας αρέσει ΠΟΛΥ, απλώς είδα ότι κοστίζουν αρκετά τα αεροπορικά για El Nido. Για Puerto Princessa μου φαίνεται λίιιγο ταλαιπωρία. Και έχεις και πολλές αλλαγές πτήσεων...\nΠοιο νησί προτείνετε που να είναι εύκολα προσβάσιμο από Ανόι (ή έστω από Μπανγκόκ, αν γυρίσουμε πίσω).\nΈχουμε σκεφτεί κυρίως Bali και El Nido. Αναρωτιόμουν μήπως δεν θα άξιζε να κάνουμε τόσο δρόμο και έχει και η Ταϊλάνδη ωραία νησιά, που σίγουρα θα είναι πιο κοντά μας...\nΕίμαστε νεαρό ζευγάρι, αλλά δεν τρελαινόμαστε για night life. ΟΚ, θα πιούμε το ποτάκι μας αλλά θέλουμε χαλαρά πράγματα. Μας ενδιαφέρει κυρίως η ξεκούραση, οι ωραίες παραλίες (αμμουδιά-στυλ Boracay αλλά και το μαγευτικό τοπίο του Palawan). Α και το καλό φαγητό. Από budget, μέτρια προς οικονομικά. Όχι hostel δηλαδή. Ένα καθαρό δίκλινο με A/C και private bathroom. Αν έχει και το μπαλκονάκι του, δεν θα πούμε όχι\nLast edited: 14 Ιουνίου 2019\nPhysioDuck, 14 Ιουνίου 2019\nΤο Ανόι που ταιριάζει σε όλα αυτά; Καλό είναι όταν πας σε μια χώρα να τη γνωρίσεις λίγο καλύτερα. Καμποτζη οκ μπορείς να περάσεις τρεις μέρες για να δεις το Ανκορ Βατ αλλά η Ταϊλανδη και το Βιετνάμ θέλουν πολύ χρόνο. Επικεντρωσου στην Ταϊλανδη καλύτερα, επιλογές υπάρχουν. Το Βιετνάμ είναι ξεχωριστό ταξίδι, θέλει τουλάχιστον δυο βδομαδες. Το δε Μπαλί είναι επίσης χωριστό ταξίδι.\nΞεκινα να διαβάζεις ιστορίες στο φόρουμ για τις χώρες που σε ενδιαφέρουν και μη σε πιάνει ασυδοσία. Καλά να είσαι θα ξαναπας.\nfenia42, 15 Ιουνίου 2019\nmysteredgar, tsampi90 and Just Lori like this.\nΑπό νησιά Ταϊλάνδης, ποιο προτείνετε για να έχει αμμουδιά και πέντε πράγματα να κάνεις εκτός από θάλασσα;\nPhysioDuck, 15 Ιουνίου 2019\nΗ Ταϋλάνδη έχει υπεροχα νησιά...μπορείς να συνδυάσεις το koh kood και τα περιξ αν πας Μπανγκοκ και Καμπότζη.\nΕπίσης, το λεω συνεχως η Καμπότζη εμάς με εξέπληξε ( δεν περιμεναμε οτι θα μας αρεσει τόσο.. ) τα νησακια koh rong samloem και Koh Rong ήταν τέλεια. Το πρωτο ηταν ήσυχο χωρις πολυ κόσμο μικρό νησί χωρίς δρόμους περπατας στην αμμουδιά και σε μερικά μονοπάτια. Προσφερει εκδρομες σε ωραιες παραλίες. Απο την αλλη το Koh Rong ειναι λιγο πιο μεγάλο...εχουν χωματόδρομους ( μονο ) μπορείς να νοικιασεις μηχανάκι και να πας σε ομορφες παραλίες. Επισης προσφερουν καποιες εκδρομές...εχει σιγουρα περισσοτερο κόσμο απο το samloem και αγαπούν τα parties. Βιετνάμ θα πρότεινα να το βγαλετε για αυτη τη φορα απο το πλανο σας... Ειναι ενα μεγάλο ωραιο ταξίδι, που καλο θα ηταν να γίνει καποια αλλη στιγμη που θα μπορειτε να αφιερωσετε περισσοτερο χρονο!\nDespinadmk, 15 Ιουνίου 2019\nStrani21 and PhysioDuck like this.\nPhysioDuck said: ↑\nKo Pha-ngan. Πολλές παραλίες και δυνατότητα αρκετών εκδρομών. Μπορείτε να σπάσετε τις μέρες και να επισκεφτείτε και το Ko Tao. Ο καιρός τον Απρίλιο ευνοεί τα νησιά του κόλπου.\nkatkats, 16 Ιουνίου 2019


Πως θα έμοιαζαν οι Πριγκίπισσες της Disney αν ήταν μαμάδες; Κάπως έτσι… (Φωτογραφίες) | DESTORA\n“Και ζούσαν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα” … Πολλά παραμύθια τέλειωναν με αυτόν τον τρόπο. Αλλά μετά ; Θα θέλαμε να γνωρίζαμε την συνέχεια πολλών ιστοριών για το πώς ζουν μετά από όλα αυτά που πέρασαν.\nΔείτε επίσης: O Μπόμπιρας του Καταδρομέα που καθάρισε για την μετάθεση του μπαμπά του


Ολυμπιακός : Ευλογημένος που το έζησα και αυτό… | in.gr\n28 Φεβρουαρίου 2020, 11:20\nΔεν συνηθίζω να γράφω σε πρώτο πρόσωπο. Επιτρέψτε μου να το κάνω αυτή την φορά. Για τον ερυθρόλευκο θρίαμβο επί της Άρσεναλ. Στο Λονδίνο που πλέον δεν του χρωστάει…\nΗ ζωή και η τύχη μου τα έφερε έτσι όπου για επάγγελμα έχω ένα… χόμπι. Πόσο δε μάλιστα η ενασχόληση με το ρεπορτάζ γύρω από τα θέματα του Ολυμπιακού.\nΤο παιδικό όνειρο, καθώς το ψώνιο με την δημοσιογραφία το είχα από μικρό ενώ Ολυμπιακός γεννήθηκα λόγω πατέρα. Ο συνδυασμός είναι το καλύτερο που θα μπορούσα να έχω.\nΣχετικά άρθρα: ➤ Βαλμπουενά: «Υπερήφανος που είμαι μέλος της ομάδας αυτής» ➤ Ολυμπιακός : Ο θρίαμβος τον εκτόξευσε στην 33η θέση του UEFA ranking ➤ Ολυμπιακός : Επιστρέφει θριαμβευτής μετά την άλωση του… Λονδίνου\nPlanet Travel Τα Κύθηρα πρέπει να τα βρούμε! Ταξίδι στο πανέμορφο νησί της Αφροδίτης 29 λεπτά πριν\nΚοινοποίηση: Ολυμπιακός : Ευλογημένος που το έζησα και αυτό…


Υπάρχουν περίπου 10.000 θεραπευτικά ζώα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Από αυτά, τα 14 είναι Λάμα. Σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 2012 στο Colors Magazine, η φωτογράφος Jen Osborne βρίσκεται με δύο αναγνωρισμένους θεραπευτές λάμα, καθώς επισκέφθηκαν το Κέντρο Υγείας και Αποκατάστασης Bellingham στην Ουάσιγκτον των ΗΠΑ.\nΕκεί, αναρρώνουν από ασθένειες άτομα, από τα οποία τα περισσότεροι είναι ηλικιωμένα, ενώ άλλα βρίσκονται εκεί για χρόνια. Οι επισκέπτες είναι ελάχιστοι. Έτσι, κάθε λίγους μήνες, η Marisco και η “ΝΗ Flight of the Eagle“, πλυμένες, ντυμένες και συνοδευόμενες από τη Niki Kuklenski – είναι ευπρόσδεκτοι επισκέπτες καθώς κάνουν μια περιήγηση στο γηροκομείο, σταματώντας σε κάθε κρεβάτι για να φιλήσουν τους ασθενείς ή να τους δώσουν μια αγκαλιά. Η Marisco και η ΝΗ είναι εκπαιδευμένοι θεραπευτές, και είναι λάμα!\nΗ ιδέα ενός χνουδωτού λάμα 50 κιλών να περπατάει στους διαδρόμους των εγκαταστάσεων της υγειονομικής περίθαλψης ενδέχεται να ακούγεται κάπως παράλογη, αλλά θεραπείες με τη βοήθεια ζώων παρουσιάζουν αποτελέσματα. Η χρονιά καθιέρωσή τους ως μια σύγχρονη θεραπεία μπορεί να αναχθεί το 1975, όταν ο David Lee, ένας κοινωνικός λειτουργός, δώρισε μικρά ζώα, όπως ψάρια, χαμστεράκια και πουλιά, σε τροφίμους στο Κρατικό Νοσοκομείο της Λίμα για Παράφρονες Εγκληματίες. Με την πάροδο του χρόνου, οι διαμάχες μεταξύ των τροφίμων μειώθηκαν σημαντικά και οι απόπειρες αυτοκτονίας σταμάτησαν.\nΗ περιέργεια σχετικά με το γιατί οι θεραπείες ζώων λειτουργούν, αποτέλεσε κίνητρο για μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μισούρι το 2009. Οι συμμετέχοντες κάθισαν για 15 λεπτά σε ένα ήσυχο δωμάτιο χωρίς σκύλο, με το σκύλο τους (αν είχαν), με ένα φιλικό σκυλί που δεν ήξεραν, ή ένα σκυλί ρομπότ, και τους ζητήθηκε να τα χαϊδέψουν. Η αρτηριακή πίεση, τόσο στους ανθρώπους όσο και στα σκυλιά (εκτός τα σκυλιά ρομπότ φυσικά), λαμβανόταν καθ’ όλη τη διάρκεια των δοκιμών. Τα αποτελέσματα έδειξαν, χωρίς να αποτελεί έκπληξη, ότι τα σκυλιά απολάμβαναν περισσότερο το χάιδεμα παρά οι άνθρωποι.\nΌλα τα σκυλιά είχαν μια άμεση πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν χαϊδεύονταν, ενώ οι άνθρωποι χρειάστηκαν μέχρι και 15 λεπτά για να δείξουν 10% πτώση. Τα δείγματα αίματος, ωστόσο, αποκάλυψαν ότι τα επίπεδα σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που συνδέεται συνήθως με αισθήματα ευεξίας, αυξήθηκαν ιδιαίτερα σε πολλούς από τους ανθρώπους που χάιδεψαν τα σκυλιά. Είναι εντυπωσιακό ότι το ρομποτικό σκυλί ήταν χειρότερο σε όλα από τα άλλα σκυλιά – μείωσαν τα επίπεδα σεροτονίνης στους ανθρώπους, κάνοντάς τους λιγότερο ευτυχείς.\nΗ Niki Kuklenski, η οποία εκπαίδευσε τα δύο λάμα της αρχικής ιστορίας, δηλώνει ότι πολύ λίγα λάμα έχουν το ταπεραμέντο να γίνουν πιστοποιημένοι θεραπευτές. Για να επιλεγεί κάποιο, πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο ετών, να μην έχει ταϊστεί ποτέ με μπιμπερό, και να υποβληθεί σε διάφορες δοκιμές για να ελεγχθεί πώς αντιδρά σε στεσογόνες καταστάσεις.\nΠαρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε πως η Niki εκπαιδεύει τα λάμα για να γίνουν πιστοποιημένοι θεραπευτές, καθώς και μία επίσκεψη που πραγματοποιεί στο γηροκομείο. Δείτε τη χαρά στα πρόσωπα τον ασθενών!\nΓια καλύτερη παρακολούθηση ρυθμίστε το βίντεο (με αγγλική απόδοση) σε HD και σε πλήρη οθόνη.


GouldianFinch.gr - Zebra Finch, Διαμονή\nΤα πουλιά αυτά δεν έχουν μεγάλες απαιτήσεις για χώρο διαμονής. Βέβαια, σε κάθε πουλί καλό είναι να τους προσφέρεται όσο δυνατόν μεγαλύτερο κλουβί που μπορείτε. Τα Zebra Finch ζουν και αναπαράγονται καλά τόσο στα μεγάλα όσο και στα μικρά κλουβιά. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι για καλή υγεία των πουλιών πρέπει αν μπορούν να κάνουν πτήσεις και να γυμνάζονται. Επομένως καλό είναι να έχουν ένα κλουβί τουλάχιστον με 50 εκατοστά μήκος.\nΤα Zebra Finch είναι πολύ διεκδικητικά πουλάκια. Δεν πρέπει αν τα κρατάτε μαζί με παραδείσια πουλιά πιο μικρά σε μέγεθος όπως τα Star Finch, Owl Finch και άλλα. Γίνονται πολύ επιθετικά όταν είναι σε ζευγάρια κατά τη περίοδο αναπαραγωγής. Όμως είναι πολύ κοινωνικά πουλιά και στην αιχμαλωσία καλύτερα να τα κρατάτε σε μικρά σμήνη μέχρι 4-5 ζευγάρια χωρίζοντας τα αν χρειαστεί μόνο την περίοδο αναπαραγωγής.\nΑν κρατήσετε ξεχωριστά τα αρσενικά και θηλυκά τα πουλιά ηρεμούν και γίνονται πιο φιλικά. Σε αυτές συνθήκες συχνά συναντάμε πως τα Zebra Finch μπορούν να διαλέξουν ταίρι από το είδος και καμιά φορά να αρχίσουν γέννες και να παράγουν υβρίδια (σε περισσότερες περιπτώσεις τα υβρίδια είναι στείρα).\nΤους αρέσει να κάνουν μπάνιο. Καλό είναι να έχουν δυνατότητα να κάνουν μπάνιο όσο γίνετε πιο συχνά.\nΤα πουλιά αυτά αντέχουν θερμοκρασίες από 10 μέχρι 40 βαθμούς Κελσίου. Αρκεί να μην φυσάει απευθείας αέρα πάνω τους. Τις κρύες μέρες του Χειμώνα πρέπει να τους αφήνουμε φωλιά κλειστού τύπου ώστε να κοιμούνται μέσα ενώ τις ζεστές μέρες του Καλοκαιριού να τοποθετούμε ανοικτή φωλιά (καλαθάκι) για να μην ζεσταίνονται.


Ανάπτυξη και ολιστική αξιολόγηση του βιολογικού ρόλου βιοδραστικών ουσιών από το φυτό Crocus sativus L. σε νευροεκφυλιστικές νόσους\nΔιδακτορική Διατριβή uoadl:2811896 180 Αναγνώσεις\nΤσαρμπόπουλος Αντώνης, Αναπληρωτής Καθηγητής, Ιατρική, ΕΚΠΑ\nΣκαλτσούνης Αλέξιος-Λέανδρος, Καθηγητής, Φαρμακευτική, ΕΚΠΑ\nΓκίκας Ευάγγελος, Επίκουρος Καθηγητής, Φαρμακευτική, ΕΚΠΑ\nΠάντος Κωνσταντίνος, Καθηγητής, Ιατρική, ΕΚΠΑ\nBergquist Jonas, Καθηγητής, Τμήμα Χημείας, Πανεπιστήμιο της Ουψάλα\nΣκαρμέας Νικόλαος, Αναπληρωτής Καθηγητής, Αιγινήτειο Νοσοκομείο, ΕΚΠΑ\nΤο φυτό Crocus sativus (Κρόκος Κοζάνης) είναι ένα ανθοφόρο είδος του γένους Crocus που ανήκει στην οικογένεια Iridaceae. Το σαφράν είναι τα αποξηραμένα στίγματα του φυτού Crocus sativus L. και συγκαταλέγεται ανάμεσα στα πιο ακριβά μπαχαρικά του κόσμου. Κυρίως χρησιμοποιείται σαν φάρμακο της παραδοσιακής ιατρικής καθώς και ως αρωματικό και χρωστική τροφίμων στην καθημερινή ζωή. Στα κυριότερα συστατικά του σαφράν περιλαμβάνονται οι κροκίνες, οι οποίες είναι μονο- και δις-εστέρες κροκετίνης με γλυκόζη ή/και γεντιοβιόζη. Το σαφράν θεωρείται δυνητικό όπλο ενάντια στις νευροεκφυλιστικές ασθένειες αφού οι ουσίες που περιέχει (κροκίνη, κροκετίνη και σαφρανάλη) έχουν δείξει αξιοσημείωτη αντιοξειδωτική δράση. Επιπλέον, ο κρόκος έχει παρουσιάσει σημαντική δραστικότητα έναντι της νόσου του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ.\nΟ κεντρικός σχεδιασμός της τρέχουσας μελέτης ήταν η απομόνωση από τον κρόκο της πιο άφθονης κροκίνης, trans-crocin-4 (TC4) σε επαρκείς ποσότητες προκειμένου να πραγματοποιηθεί μια Φαρμακοκινητική μελέτη σε ποντίκια και στη συνέχεια να εκτιμηθεί η βιοδιαθεσιμότητα της TC4, σε πλάσμα ποντικών μετά από ενδοπεριτοναϊκή (i.p.) χορήγηση καθώς και η ικανότητά της να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό (ΑΕΦ). Ο τελικός στόχος αυτής της μελέτης ήταν να διερευνηθούν οι μεταβολές στο μεταβολικό δακτυλικό αποτύπωμα μετά τη χορήγηση της TC4 και να εντοπιστούν τα χαρακτηριστικά που μεταβλήθηκαν σημαντικά.\nΑρχικά, αυτή η μελέτη παρουσιάζει μια απλή και αποτελεσματική μέθοδο απομόνωσης σε ένα βήμα των κύριων δευτερογενών μεταβολιτών ενός εκχυλίσματος κρόκου με μεθανόλη-νερό 50:50 v/v χρησιμοποιώντας χρωματογραφία κατανομής με φυγοκέντρηση (Centrifugal Partition Chromatography-CPC) που εκτελέστηκε τόσο σε dual-mode όσο και σε elution extrusion mode, χρησιμοποιώντας πέντε διφασικά συστήματα διαλυτών. Συνολικά, από όλα τα πειράματα CPC που πραγματοποιήθηκαν, απομονώθηκαν 6185 mg καθαρής TC4 ενώ απομονώθηκαν και χαρακτηρίστηκαν 15 επιμέρους συστατικά του εκχυλίσματος του σαφράν. Συνεπώς, η μεθοδολογία CPC που αναπτύχθηκε, θεωρήθηκε κατάλληλη προσέγγιση για την ανάλυση του σαφράν τόσο στο εργαστήριο όσο και στη βιομηχανία των φυσικών προϊόντων.\nΤο επόμενο βήμα της τρέχουσας μελέτης περιελάμβανε την ανάπτυξη και την πλήρη επικύρωση δύο μεθοδολογιών με χρήση υγρής χρωματογραφίας υπερυψηλής απόδοσης (Ultra High Performance Liquid Chromatography–UHPLC PDA), σύμφωνα με τις οδηγίες των U.S FDA και EMA, για την ταχεία και ακριβή ποσοτικοποίηση της TC4 και της κροκετίνης (CRC) σε πλάσμα και εγκέφαλο ποντικιών μετά από i.p. χορήγηση. Οι δύο μέθοδοι UPLC PDA εφαρμόστηκαν επιτυχώς για τον προσδιορισμό των CRC και TC4 σε πλάσμα και εγκέφαλο ποντικιών μετά από i.p. χορήγηση TC4 (50 και 150 mg/kg) σε χρονικό διάστημα 0 240 λεπτών. Η επιλογή της i.p. οδού χορήγησης εξυπηρετούσε την παράκαμψη του μεταβολισμού πρώτης διόδου ή/και της γαστρικής υδρόλυσης, γεγονός που ενίσχυσε τη βιοδιαθεσιμότητα της TC4. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι η TC4 ήταν ικανή να διασχίσει τον ΑΕΦ και να αυξήσει τα επίπεδά της στον εγκέφαλο ανεξάρτητα από τον ιδιαίτερα υδρόφιλο χαρακτήρα της. Είναι ενδιαφέρον ότι η CRC δεν ανιχνεύθηκε σε κανένα δείγμα πλάσματος ή εγκεφάλου, αν και έχει αναφερθεί ότι η TC4 υδρολύεται γρήγορα σε CRC μετά από χορήγηση από το στόμα. Συνεπώς η i.p. χορήγηση θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί στην περίπτωση της TC4 ώστε να είναι εφικτός ο ακριβής προσδιορισμός του βιολογικού της ρόλου.\nΣτο τελευταίο στάδιο της τρέχουσας μελέτης, το μεταβολικό δακτυλικό αποτύπωμα και οι σχετικές μεταβολές του μετά την i.p. χορήγηση της TC4 σε αρσενικά και θηλυκά ποντίκια, προσδιορίστηκε με μεταβολομική μελέτη βασισμένη σε φασματομετρία μάζας συζευγμένη με υγροχρωματογραφία υπερυψηλής απόδοσης (UHPLC-HRMS). Στη συνέχεια εφαρμόστηκε πολυπαραμετρική στατιστική ανάλυση (MVA), με σκοπό να προσδιορισθούν τυχόν επιδράσεις της TC4 στο μεταβόλωμα των ποντικιών. Λόγω της μεγάλης μεταβλητότητας που επιβάλλεται από διάφορους παράγοντες, π.χ. το φύλο, η δόση χορήγησης και τα χρονικά σημεία, η ML-(s)PLS-DA αποδείχθηκε η μόνη αποτελεσματική προσέγγιση. Επιπλέον, ανιχνεύθηκε μια φυλοσύνδετη πρωταρχική επίδραση στο μεταβόλωμα των ζώων, υποδηλώνοντας ότι η χορήγηση και στα δύο φύλα είναι απαραίτητη προκειμένου να έχουμε σαφή εικόνα των μεταβολικών αλλαγών. Τέλος, με αυτή τη UPLC-HRMS μεθοδολογία, καταδείχθηκε σαφώς ότι η χρονική αλληλουχία των μεταβολών στο μεταβόλωμα οφειλόταν στη χορήγηση TC4. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που παρήχθησαν από διάφορα στατιστικά λογισμικά, οι επιλεγμένες μεταβλητές εφαρμόστηκαν περαιτέρω σε ηλεκτρονικές βάσεις δεδομένων, ώστε να ταυτοποιηθούν και να εντοπιστούν πιθανοί μεταβολίτες.\nΧρωματογραφία κατανομής με φυγοκέντρηση, Κροκίνη, Κροκετίνη, Σαφράν, Βιοδιαθεσιμότητα, Πλάσμα ποντικιών, Εγκέφαλος ποντικιών, Μεταβολομική, Νευροστεροειδή, Διαφορές του φύλου\nEvangelia Karkoula PhD thesis.pdf