W Dolinie Loary we Francji zbiera się rocznie 400 ton jabłek (8,5 tys. ha). Wciąż jeszcze ‘Golden Delicious’, ‘Gala’ i ‘Granny Smith’ stanowią 50% produkcji. Zastanawiające jest, że coraz śmielej wkraczają do nasadzeń odmiany: ‘Ariane’, ‘Antares’, ‘Belchard® Chantecler’,…Czytaj więcej: Idzie nowe? Dodaj komentarz\nNowością na rynku jest odmiana moreli ‘Vanilla Cot® Select 98’ o białym miąższu i ciekawym dwukolorowym zabarwieniu skórki. Barwa zasadnicza jest jasna, kremowo-żółta, a na części owocu najlepiej nasłonecznionej wykształca się jaskrawy, czerwono-pomarańczowy rumieniec. Jest ceniona za oryginalny wygląd, a dodatkowo bardzo smaczna i…Czytaj więcej: Vanilla Cot, rumiana morela Dodaj komentarz\nIO zamiast ISK\nOd 1 stycznia 2011 roku przestaje istnieć Instytut Sadownictwa i Kwiaciarstwa (ISK) im. Szczepana A. Pieniążka, a powstaje Instytut Ogrodnictwa (IO) w Skierniewicach. Minister Marek Sawicki powołał na dyrektora prof. dr hab. Franciszka Adamickiego. Doskonale znany sadownikom i kwiaciarzom ISK wchłonął trzeci dział ogrodnictwa – warzywnictwo,…Czytaj więcej: IO zamiast ISK 1 komentarz\nOdmiana ta została otrzymana w wyniku badań Programu PRI w Stanach Zjednoczonych, mnożona jest w jednej ze szkółek we Francji. Dojrzewa mniej więcej na tydzień przed ‘Golden Deliciousem’. Owoce 'CrimsonCrisp' są cylindryczne, regularne o dominującej wielkości 70–80 mm, pięknie wybarwione nawet w niekorzystnych warunkach, mało…Czytaj więcej: CrimsonCrisp® Coop 39 cov – odmiana z przyszłością? Dodaj komentarz\nSadownictwo wypada najgorzej\nZ podsumowania sezonu według GUS-u wynika, że w 2010 roku spośród wszystkich grup zajmujących się szeroko pojętą produkcją rolną największe spadki plonów odnotowali właśnie sadownicy. Zebrano 2,2 mln ton (spadek aż o 28,7%) owoców z drzew. Więcej powodów do zadowolenia mieli producenci owoców jagodowych, którzy odnotowali spadek plonów o 3,1% (500…Czytaj więcej: Sadownictwo wypada najgorzej Dodaj komentarz\nBilety wjazdu na Bronisze nie zdrożeją\nNie zmienią się ceny biletów wjazdu na największy w Polsce Rynek Hurtowy w Broniszach, pomimo wzrostu podatku VAT z 22% do 23%. Zarząd Warszawskiego Rolno-Spożywczego Rynku Hurtowego SA w Broniszach utrzyma ceny biletów jednorazowego wjazdu na poziomie cen z 2010 roku. Pomimo że taka decyzja spowoduje zmniejszenie przychodów rynku o około 240…Czytaj więcej: Bilety wjazdu na Bronisze nie zdrożeją Dodaj komentarz\nOdmiana ta została otrzymana w wyniku badań w ramach programu PRI w Stanach Zjednoczonych, mnożona jest w jednej ze szkółek we Francji. Dojrzewa mniej więcej na tydzień przed ‘Goldenem Deliciousem’. Owoce są cylindryczne, regularne, o dominującej wielkości 70–80 mm, pięknie wybarwione nawet w niekorzystnych warunkach, mało wrażliwe na ordzawienia,…Czytaj więcej: CrimsonCrisp® Coop 39 cov – odmiana z przyszłością? Dodaj komentarz\nMiędzynarodowy zespół badaczy rozszyfrował sekwencje genetyczne poziomki (Fragaria vesca) i kakaowca właściwego. Pozwoli to otrzymać odmiany smaczniejsze i odporniejsze na szkodniki oraz wymagające mniej nawozów. Poziomka, choć ma mniejsze znaczenie w produkcji, jest pramatką truskawek, owoców popularnych na wielu kontynentach. Poziomki okazały się…Czytaj więcej: Poziomki na celowniku genetyków Dodaj komentarz\nStrona 490 z 520


4 Partners GmbH - Internationaler Transport, Spedition und Lagerlogistik » Ładunki niebezpieczne\nŁadunek niebezpieczny to każdy towar, mogący stanowić zagrożenie dla osób, mienia i środowiska naturalnego. Przewóz tego rodzaju ładunków możliwy jest wyłącznie na warunkach ściśle określonych prawem. Określa je europejska umowa dotycząca międzynarodowego przewozu drogowego materiałów niebezpiecznych, tzw. Konwencja ADR. Dokument ten precyzuje, w jaki sposób ładunki niebezpieczne powinny być identyfikowane, klasyfikowane i nazywane. Do każdej klasy towarów dostosowane są odpowiednie metody ich transportu, pakowania oraz procedury zapewniające bezpieczeństwo.\nWśród wszystkich materiałów niebezpiecznych Konwencja ADR wyróżnia 13 klas zagrożeń, m.in. materiały i przedmioty wybuchowe, materiały samozapalne, utleniające, trujące, żrące czy promieniotwórcze. Oczywiste jest, że wymagają one szczególnych warunków przewozu, tak aby ich transport nie stanowił zagrożenia dla ludzi albo środowiska naturalnego.\nSpecjalnie z myślą o firmach wykorzystujących w swojej pracy materiały niebezpieczne 4 Partners GmbH przygotowało usługę przewozu ładunków niebezpiecznych, realizowaną przez odpowiednio przeszkolonych kierowców posiadających uprawnienia z zakresu ADR. Każdorazowo transport z ładunkiem niebezpiecznym powinien być właściwie oznakowany; zwykle wymaga on też specjalnego rodzaju samochodu, najczęściej cysterny.\nNaszym klientom gwarantujemy podstawienie specjalnie wyposażonych samochodów, spełniających normy bezpieczeństwa wymagane przy przewozie ładunków niebezpiecznych. Nasi kierowcy znają procedury bezpieczeństwa, działania zapobiegawcze zagrożeniom i sposoby postępowania z towarami niebezpiecznymi. Do każdego takiego zlecenia podchodzimy szczególnie uważnie, dbając o bezwzględne przestrzeganie przepisów obowiązującego prawa.


Zign Tenisówki i Trampki black - MODNAPOLKA.pl\nsobota, 15 grudnia 2018 Kobiety Buty Tenisówki i trampki Tenisówki i trampki niskie Zign Tenisówki i Trampki black\nZign Tenisówki i Trampki black Obuwie w Zalando.pl | materiał zewnętrzny: skóra i materiał, materiał wewnętrzny: materiał, Podeszwa: tworzywo sztuczne, Wyściółka: skóra | Obuwie teraz Darmowa wysyłka\nWyściółka: skóra, Wzór: kolor jednolity, Kształt obcasa: płaski, materiał wewnętrzny: materiał, Nosek buta: okrągły, Podeszwa: tworzywo sztuczne, materiał zewnętrzny: skóra i materiał, Zapięcie: sznurowanie\n449.90 zł 779.90 zł Love Moschino - Tenisówki - czarny Tenisówki z kolekcji Love Moschino. Model wykonany z połączenia materiału tekstylnego i syntetycznego. - Okrągły, lekko usztywniony nosek. - Usztywniony zapiętek. - Antypoślizgowa, gumowa podeszwa. - Żłobiona podeszwa. - Komfortowe wnętrze. - Komfortowa wkładka. - Długość wkładki wynosi: 24 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 37. Wzór: wzorzyste Materiał: syntetyczny Rodzaj: slip on Skład: Cholewka: Materiał syntetyczny Wnętrze: Materiał tekstylny Podeszwa: Materiał syntetyczny ID produktu: 4930-OBD1DI Kod producenta: JA15153G14IF0000\n269.90 zł 429.90 zł G-Star Raw - Tenisówki Scuba - czarny Tenisówki z kolekcji G-Star Raw. Model wykonany z połączenia materiału tekstylnego i syntetycznego. - Okrągły, miękki nosek. - Gumowa podeszwa. - Lekko usztywniony zapiętek. - Tekstylne wnętrze. - Sznurowany model. - Długość wkładki wynosi: 23 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 37. Wzór: gładkie Materiał: tekstylny Materiał: syntetyczny Rodzaj: tenisówki Skład: Cholewka: Materiał syntetyczny, Materiał tekstylny Wnętrze: Materiał tekstylny Podeszwa: Materiał syntetyczny ID produktu: 4930-OBD0AJ Kod producenta: D06358.8692.990\n239.90 zł 399.90 zł Converse - Tenisówki - czarny Tenisówki z kolekcji Converse. Model wykonany ze skóry naturalnej. - Wkładka z pianki Lunarlon: jest niezwykle miękka i skutecznie rozkłada siłę nacisku na większej powierzchni. - Okrągły, miękki nosek. - Wyprofilowany kołnierz cholewki. - Antypoślizgowa, żłobiona podeszwa. - Lekko usztywniony zapiętek. - Wyjmowana, tekstylna wkładka. - Długość wkładki wynosi: 27 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 41. Wzór: gładkie Materiał: skóra naturalna Rodzaj: tenisówki Skład: Cholewka: Skóra naturalna Wnętrze: Materiał syntetyczny, Materiał tekstylny Podeszwa: Materiał syntetyczny ID produktu: 4931-OBDM99 Kod producenta: C555958\n149.90 zł 429.90 zł Steve Madden - Tenisówki - czarny Tenisówki z kolekcji Steve Madden. Model wykonany z materiału tekstylnego. - Okrągły, usztywniony nosek. - Antypoślizgowa, gumowa podeszwa. - Żłobiona podeszwa. - Usztywniony zapiętek. - Komfortowe wnętrze. - Ozdobny detal. - Długość wkładki wynosi: 23,5 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 37. Wzór: gładkie Materiał: tekstylny Rodzaj: tenisówki Rodzaj: slip on Skład: Cholewka: 100 % Materiał tekstylny Wnętrze: Materiał syntetyczny, Materiał tekstylny Podeszwa: Materiał syntetyczny ID produktu: 4931-OBD532 Kod producenta: 91000357.0S0.01001\n119.90 zł 299.90 zł CheBello - Tenisówki - czarny Tenisówki z kolekcji CheBello. Model wykonany ze skóry naturalnej. - Okrągły, lekko usztywniony nosek. - Antypoślizgowa, stabilna podeszwa. - Usztywniony zapiętek. - Komfortowe wnętrze. - Skórzane wnętrze. - Długość wkładki wynosi: 23,5 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 37. Wzór: wzorzyste Materiał: skóra naturalna Rodzaj: tenisówki Rodzaj: slip on Skład: Cholewka: Skóra naturalna Wnętrze: Skóra naturalna Podeszwa: Materiał syntetyczny ID produktu: 4931-OBDL51 Kod producenta: 1082.234\n69.90 zł 89.90 zł Big Star - Tenisówki - czarny Tenisówki z kolekcji Big Star. Model wykonany z materiału syntetycznego. - Okrągły, gumowany nosek. - Gumowa podeszwa. - Lekko usztywniony zapiętek. - Tekstylne wnętrze. - Sznurowany model. - Długość wkładki wynosi: 23 cm. - Wymiary podane dla rozmiaru: 37. Wzór: gładkie Materiał: syntetyczny Rodzaj: tenisówki Skład: Cholewka: Materiał syntetyczny, Wnętrze: Materiał tekstylny, Materiał zasadniczy: Materiał syntetyczny, ID produktu: 4920-OBD15A Kod producenta: BB274744


Dariusz Tuzimek: Wszyscy kochamy Roberta. Każdy inaczej (felieton) - Sport WP SportoweFakty\nDariusz Tuzimek: Wszyscy kochamy Roberta. Każdy inaczej (felieton)\nJak do tej pory zagrał na EURO Robert Lewandowski? Do końca nie wiadomo. To znaczy wiadomo, ale obraz jest niewyraźny, bo na szczere pogadanie o Robercie nas Polaków nie stać.\nDariusz Tuzimek 24 Czerwca 2016, 07:29\nJedni chcą go wybierać do trójki najlepszych piłkarzy reprezentacji, inni mówią że zawiódł. Opinie można mieć odmienne. Ja tam lubię, jak się ludzie różnią. Wolę to, niż wyjadanie sobie z dziubków, czym częstują nas w niektórych studiach. Gorzej, że przy tej paradyskusji o Lewandowskim (bo nie jest to dyskusja pełnosprawna) budzą się demony, buzują złe emocje, lecą obelgi i rodzi się klasyczny - wiecznie żywy - podział: kto nie idzie z nami, maszeruje przeciw nam.\nW La Baule, gdzie stacjonuje reprezentacja, toczy się dyskusja w studiu Wirtualnej Polski: - Portugalczycy nie boją się krytykować Cristiano Ronaldo, a czy my się boimy krytykować Roberta Lewandowskiego? - pyta szef WP SportoweFakty Michał Kołodziejczyk. - Nie boimy się. To nie jest turniej Roberta - mówi Maciej Żurawski, były napastnik reprezentacji. I wyraża zdanie, wcale nie tak odosobnione. Podziela je wielu ludzi w Polsce, nie tylko ekspertów.\nAle i tak się zaczęło. - A co powiesz "Żuraw" jak "Lewy" ustrzeli hat-tricka ze Szwajcarią, co? - pisze jakiś napinacz znad klawiatury. Inny sadzi inwektywy i krzyczy, że to "Żuraw" zawsze zawodził w kadrze i co on tam wie, a kolejny wspiera go hasłem, że "u nas tacy Żurawscy sadzali by chłopaka na ławie, bo nie wali goudy po meczu, nie ma dziar i nie jara szlugów". Innych opinii przytaczać nie będę, bo to w dużej mierze obraza ludzkiego rozumu.\nI co tu na coś takiego odpowiedzieć? To nawet nie ma co lodu do łba przykładać, bo po pierwsze nie ma do czego, a po drugie nie pomoże. Tu trzeba podawać silną farmakologię.\nGrzebię się w tym tylko dlatego, żeby pokazać, jak bardzo nie umiemy ze sobą rozmawiać. Nawet o piłce. Bo te komentarze idealnie oddają ton rozmów w Polsce przed sobotnim meczem ze Szwajcarią. Nie dyskutujemy o tym, czy Robert ma dołek formy, nie zastanawiamy się głębiej, czemu superstrzelec przez 270 minut nie tylko nie strzelił gola, ale nawet nie oddał celnego strzału na bramkę rywali. Nie, to cholera zbyt trudne, wymaga poszukania przyczyn, wymaga wysiłku intelektualnego. Łatwiej wyjąc sztandary, postawić na sztorc kosy i szukać: kto swój, a kto obcy.\nNo, nie! Przecież wszyscy wiemy, że Robert to jest Pan Piłkarz. Mimo że jeszcze z reprezentacją nic nie osiągnął, można go śmiało wymienić w trójce największych piłkarzy w historii polskiej piłki obok Kazimierza Deyny i Zbigniewa Bońka. I to jednym tchem. Tego, że Lewandowski jest wybitny, nie kwestionuje nikt, kto nie jest indolentem.\nAle przecież, w dyskusji prowadzonej tu i teraz, nie o to chodzi. Chcemy rozmawiać o tym, w jakiej dyspozycji na Euro 2016 jest Lewandowski, a nie czy umie grać w piłkę albo czy w ogóle jest reprezentacji potrzebny. Szkoda, że nie umiemy o tym rozmawiać bez uprzedzeń.\nFutbol to jest zabawa. To są oczywiście emocje, to są nerwy, to jest napięcie, czasem radość albo irytacja. Ale to nie jest narodowa krucjata, nie jest to spór o brzozę czy o Smoleńsk. Zejdźmy trochę z tych wysokich tonów, bo się za chwilę nie da w tym kraju nawet o piłce pogadać.\nW Polsce i tak wiele nas dzieli. Szukajmy tego, co nas łączy. Bo przecież nie piłka, prawda?\nMoże zacznijmy od tego, że wszyscy kochamy Roberta. I wcale nie trzeba pokazywać, kto bardziej.\nkupis 25-06 13:06 Zgłoś komentarz\nLewy jest wyuczony gry Bayernu a nie Nawałki. W reprezentacji niestety się nie odnajdzie.\nKrzysztof Czapliński 25-06 09:46 Zgłoś komentarz\njak chcecie to sobie go kochajcie ja nie mam za co dla mnie to Ćwok\nWiesiek Kamiński 25-06 06:36 Zgłoś komentarz\nLewy to dobry piłkarz ! ale jednowymiarowy..piłkarz ,który gra i jest potrzebny w systemie oskrzydlającym i w druzynie atakującej a nie grającej z kontry !Lewy to nie Smolarek\nWłodek...ani Lato...nie wspominając Lubanskiego...\n286dx 24-06 20:22 Zgłoś komentarz\nJedno jest pewne opaskę kapitana Lewy sam powinien oddać Kubie bo jemu to się należy jak psa kiełbasa po tym Euro. Lewy nie gra źle - gra zespołowo - Milik marnuje setki a Kuba je\nImisirah 24-06 15:13 Zgłoś komentarz\nZabawnym jest człowiek, który każe mi dyskutować o tym czy turniej jest Roberta czy nie jest skoro jeszcze się nie skończył. Bez sensu. To tak jakby ocenić Ronaldo po pierwszych 2\nspotkaniach i później się rumienić po trzecim. Nie strzela to fakt, wykonuje wielką robotę dla zespołu też fakt, robi miejsce innym też fakt, ma dużo gorszych pomagierów tyż fakt ale na Bozie to może być dopiero półmetek turnieju. Jeśli się skończy po Szwajcarji to można coś napisać po Portugalii lub Szwajcarii też ale po co go kopać już teraz ? Bez sensu. Wystarczy, ze kopią go niemiłosiernie na boisku.\nPrzemek Markowski 24-06 15:04 Zgłoś komentarz\nczy muller strzelil jakas bramke grizmann hmm nonie bale okpol sezonu gral na lawie cr7 poza zasiegiem jakmamy gracjak Grecja w2004 to grajmyi dalej jedziemy\nKrotoszyn 24-06 15:04 Zgłoś komentarz\nW La Baule, gdzie stacjonuje reprezentacja, toczy się dyskusja w studiu Wirtualnej Polski: - Portugalczycy nie boją się krytykować Cristiano Ronaldo, a czy my się boimy krytykować Roberta\nLewandowskiego? - pyta szef WP SportoweFakty Michał Kołodziejczyk. A to dobre. Mam pytanie do Pana Kołodziejczyka ? Czy któryś z polskich piłkarzy, wyrzucił mu mikrofon do kanału z wodą, bo był tak spokojny i zrelaksowany jak CR7. To jest poziom WP, ich felietonów i przemyśleń...\nArtur Swaldek 24-06 14:59 Zgłoś komentarz\nNierozumiem tych wielkich pilkarskich Fachowcow Czy wy raz niepotraficie kogos podbudowac a nie tylko rzucac klody pod nogi Lewandoskiemu ? Nie Calej reprezentacji Mamy naprawde wreszcie dobra\nreprezentacje Dla mnie bramki moze strzelac nawet Fabianski Co ma powiedziec Portugalja Ronaldo strzela i tak niewygrywaja Prosze nierobcie zadymy\nPrzemek Markowski 24-06 14:58 Zgłoś komentarz\ndruga sprawa czy ktos potrafi mu wylozycpile nie druga liniajest fatalna krycha broni z stoperami makabez formy boczni jak im wyjdzie tomozecos wrzuca zero prostopadlych ludzie mamy 7 pkt\nwychodzimy z grupy jest druzyna jest i to najwazniejsze\nPrzemek Markowski 24-06 14:53 Zgłoś komentarz\nznow temat zdominowany przez kibicow siatkowki znawcy gra i to granatakim poziomie zenie ma takiego pilkarza w Polsce jest przemeczony gral w kazdym meczu bayernu wlidzemistrzow nie strzela\ntrudno inni strzelaja wkoncu ustrzeli a propo rio niedlugo wiec wylanczie telewizory na euro siatkoznawcy\nMaciej Ruszkowski 24-06 14:52 Zgłoś komentarz\nRobert głowa do góry i do przodu ... cała EKIPA się liczy ;}\nKrotoszyn 24-06 14:15 Zgłoś komentarz\nBardzo pocieszny jest ten Tuzimek. Wyszedł z założenia, że jak wrzuci G… do betoniarki to zrobi wielkie łał. Ale czy ów Tuzimek jest oryginalny ? Otóż według mnie nie: 1.\tDiagnoza\nTuzimka: Polacy są podzieleni, kłótliwi, emocjonalni, napinają się przed klawiaturą i ogólnie jak tu żyć wg. Tuzimka w – „ten kraj”, nie Polska, tylko „ten kraj”. 2.\tTuzimkowi wszystko sprowadza się do podziału i byłem więc pewny, że na koniec przeczytam o Smoleńsku, sekcie, brzozie. Od Lewandowskiego do Kaczyńskiego, taka niepozorna dygresja, ale za oryginalność jak u mnie Tuzimek – pała. 3.\tTuzimek kreuje się na wybitnego obserwatora rzeczywistości i ma patent na jedyną słuszną jej ocenę. Inni na forum, to obraza ludzkiego rozumu, wymagają lodu lub nawet wspomożenia lekarstwem. 4.\tTuzimek jak drzewiej bywało, wypowiada się za wszystkich, bo ktoś mu dał buławę trybuna ludowego: przecież wszyscy wiem, nie umiemy rozmawiać, chcemy rozmawiać, w Polsce tak wiele nas dzieli I na koniec tylko dodam, za Tuzimkiem: grzebię się w tym WP, aby łowić takich Tuzimków, którzy pod pretekstem tego lub innego sportowca, próbują jątrzyć, dzielić i obrzydzać naszą ojczyznę Polskę. I chociaż Tuzimek zszedł do poziomu kanałów, miejskiego rynsztoku, to przecież i nawet w takie miejsca schodzą służby oczyszczania i wygarniają to coś, co zatruwa ludzkie umysły. Te kilka słów jakie powyżej popełniłem, to Panie Tuzimek, taki mój kombinezon ochronny, przed Pańskim jadem i próbą dzielenia ludzi. To, że WP to oryginalne miejsce, dość szybko zauważyłem, ale coż robić, zakładam swój kombinezon, czytam, odpowiadam, polemizuję. Panie Tuzimek, Tu Zimy nie zrobisz, nie podzielisz Polaków, nie zamrozisz polskich serc, daj sobie Pan na luz, nawet jak ktoś dobrze za to płaci.\nAndrzej Janusz Maraszkiewicz 24-06 14:09 Zgłoś komentarz\numiejętności techniczne Lewego są na poziomie piłkarza okręgówki... dziecko szczęścia czyli w czepku urodzony... a transfer do Bundesligi to wynik kilku znajomości...\nDariusz Tuzimek Robert Lewandowski Polska Euro 2016 Piłka nożna Reprezentacja Polski


Krytycznym okiem: „Nie chcesz wiedzieć” Bartosz Szczygielski\nTytuł recenzji: Przeszłość i przyszłość\nPrzyznam, że na początku trochę się bałem, iż Bartosz Szczygielski, wydając drugą książkę w jednym roku, rozmieni się na drobne. Ta obawa szybko mnie opuściła. Widać, że dzięki wydawniczemu transferowi temu doświadczonemu pisarzowi przybyło wiatru w żaglach. I widać, zwłaszcza w tej powieści, jaki jeszcze potencjał kryje w sobie ten złośliwie inteligentny, a może po mistrzowsku sarkastyczny twórca podejmujący ze swoimi czytelnikami coraz to nowe gry. „Nie chcesz wiedzieć” to zdecydowanie przykład powieści będącej grą. W taki sposób niewielu piszących prozę gatunkową komunikuje się z czytającymi, bo tutaj konstrukcja powieści i jej przekaz będą swoistym eksperymentem. Nie czytałem chyba żadnej książki tak stworzonej, choć przychodzą mi na myśl eksperymentalne thrillery, w których klamrowa struktura tak wyraźnie wstrząsa czytelnikiem. Drugim wielkim plusem jest odejście autora od straumatyzowanych męskich bohaterów, bo tutaj bohaterkami każdego z planów są kobiety, których postacie Szczygielski nakreślił bardzo sugestywnie. To też kolejna powieść tego autora wyraźnie zaznaczająca jego sympatię do półcieni, niejasności i komplikowania fabuły w taki sposób, że zawsze po lekturze jego prozy można odnieść wrażenie, iż przeżyło się nietuzinkową, zwodniczą przygodę.\n„Nie chcesz wiedzieć” to rzecz, do której jako motto pasowałoby jedno ze zdań pojawiających się już na samym początku: „To przeszłość jest tym, co uderza z zaskoczenia”. Konstruując powieść w oryginalnej opozycji tego, czego doświadczyliśmy, i tego, co tak często chcemy poznać i co dałoby nam pozory komfortu psychicznego w antycypacji własnych losów, Bartosz Szczygielski zręcznie podejmie się tematu ludzkiej pamięci i oczekiwania na to, by pamięć zastąpić wiedzą o przyszłości. Koszmarne z wielu przyczyn będzie tutaj skonfrontowanie się zarówno z przeszłością, jak i z przyszłością, ale pomiędzy nimi autor stworzy inteligentną fantazję o tym, jakie doświadczenia życiowe nas kształtują i jak często za kształt naszych emocji odpowiada życzeniowe myślenie na temat tego, do czego doprowadzi nas los.\nAgata, główna bohaterka powieści, postawiła wszystko na jedną kartę – egzystować bezpiecznie, przewidywalnie i z dala od głównego nurtu życia. Kochać swoje wyobcowanie i każdy kąt swojego domu, być w zgodzie ze świadomie wprowadzonymi w życie uproszczeniami i celebrować samotność. Wspomniany wyżej związek frazeologiczny z kartą zabrzmi wyjątkowo dwuznacznie, kiedy pozna się profesję Agaty. Spokojne życie pozbawione jakichkolwiek wątpliwości tworzy także jego sfera zawodowa. Tu jednak dzieją się rzeczy rozbijające jakikolwiek ład i przewidywalny porządek w taki sposób, że w miejsce chaosu może przyjść rozpacz, a w miejsce pewności siebie – wyjątkowa forma lęku przed tym, co jeszcze ma przynieść życie. Agata za pomocą kart tarota wychodzi naprzeciw tym ludziom, którzy w przeciwieństwie do niej chcieliby dotrzeć do swojego czasu przyszłego, wejść z nim w kontakt, zrozumieć siebie nie przez to, co przeżyli, lecz przez to, jakie przeżycia ich czekają. Ta iluzoryczna poprawa samopoczucia to dla Agaty codzienna praca, którą stara się wykonywać sumiennie i z dużym zaangażowaniem. Po tym, jak zajrzy w przyszłość swoich klientów, bez żadnego niepokoju wraca do własnej bezpiecznej teraźniejszości, w której ważne są rytuały, codzienne poczucie uporządkowania wszystkiego wokół i powtarzalność. Wszystko ulegnie zmianie wówczas, gdy w Agatę uderzy zarówno czas przeszły, jak i enigmatyczna przyszłość. Wówczas, gdy w progu jej domu stanie ktoś przerażająco wyjątkowy…\nTak naprawdę tylko tyle można powiedzieć o warstwie fabularnej tej książki, aby nie zrobić jej krzywdy, a przede wszystkim nie zdradzić niezwykle oryginalnego pomysłu Szczygielskiego, który zdaje się tu fantazjować o tym, jak wiele jesteśmy w stanie zrobić dla własnego bezpieczeństwa i jak odważnie jesteśmy gotowi przeciwstawić się traumatycznej wiedzy o samym sobie, aby funkcjonować normalnie. Być zadowolonym z tego, czego się doświadcza, kim się jest. „Nie chcesz wiedzieć” to również ciekawa rzecz na temat tego, co kształtuje naszą tożsamość i które doświadczenia wpłyną na nas w taki sposób, że otoczenie może określić, iż mamy bardzo silną psychikę. Dla Agaty równie istotne jak zaangażowanie się w odsłanianie przed klientami czasu przyszłego jest metodyczne rozprawienie się z własną przeszłością. To nie jest powieść tylko o tym, co może nas spotkać, gdy zaczniemy blokować wspomnienia i odrzucać niewygodne dla nas tajemnice życia, które skryły się w historii naszych przodków czy ludzi z najbliższego otoczenia. Myślę, że Szczygielski sugeruje nam w mniejszym lub większym stopniu, że brak rzeczywistego kontaktu z naszym „tu i teraz” wpędza nas we frustrację rozpamiętywania albo kompulsywnych prób odkrycia tego, co nas czeka. W takim rozumieniu nie byłaby to jednak książka atrakcyjna, a taka właśnie jest. Jako wspomniana już gra z czytelnikiem, ale również jako mroczna opowieść o sumie naszych traum, z którymi zwykle nie możemy sobie poradzić w dorosłym życiu.\n„Nie chcesz wiedzieć” to z pewnością świadome odejście autora od noir, w którym czuł się latami i z powieści na powieść coraz lepiej. Bartosz Szczygielski to autor nie tylko wymagający wobec czytelnika, ale w dużej mierze stawiający sobie bardzo wysokie wymagania literackie. Świadom wszystkich wykorzystanych sposobów na tak zwaną bestsellerową fabułę idzie cały czas swoją drogą, a ta powieść to najlepszy dowód na to, że mamy do czynienia z bardzo pomysłowym twórcą i jednocześnie człowiekiem, który doskonale wie, w jaki sposób zbudować napięcie, aby naczelną emocją czytającego był wciąż odczuwany niepokój. A wraz z nim pojawia się niepewność.\nWszystko wyjaśni się nam tutaj doskonale, przewrotnie i bardzo zaskakująco, ale najnowsza książka Szczygielskiego będzie wymagać szczególnego rodzaju skupienia. Śmiem nawet twierdzić, że jest to rzecz, którą należałoby przeczytać od razu, bo każda przerwa w lekturze może odebrać jej niezwykły czar. I rzeczywiście czytałem bez rozpraszania się. Na początku nieco znużony, potem zafrasowany, następnie zaskoczony i na końcu pełen ogromnej satysfakcji, kiedy zobaczyłem, jak całość została misternie zaplanowana. I dzięki temu zaplanowaniu jest to książka zdecydowanie zapadająca w pamięć. Mroczna opowieść o tym, jak wiele jesteśmy gotowi poświęcić dla komfortu psychicznego. A właściwie o tym, że aby czuć się dobrze samemu ze sobą, musimy odciąć się od pewnych wrażeń i stworzyć absolutnie własny świat zasad i przekonań. Tymczasem „Nie chcesz wiedzieć” tak skonstruowany świat zacznie cegiełka po cegiełce burzyć. Dlatego frajda czytelnicza z całą gamą różnych emocji jest tu gwarantowana. Jeśli Szczygielski tak ma pisać i tak zaskakiwać, nie obrażę się, gdy wejdzie w pisarskie tempo Remigiusza Mroza.\nDaniel Patrzałek pisze...\n5 sie 2021, 22:46:00\nHm z opisu powieść idealna na jesienne lub zimowe, długie i spokojne wieczory.\n10 sie 2021, 19:13:00


Koło na start dla uchodźców. Rusza zbiórka używanych rowerków, rowerów i hulajnóg oraz osprzętu - KATOobywatel\nKoło na start dla uchodźców. Rusza zbiórka używanych rowerków, rowerów i hulajnóg oraz osprzętu\nRusza zbiórka rowerów i hulajnóg dla uchodźców z Ukrainy. Zebrany sprzęt zostanie przekazany potrzebującym, by pomóc im w powrocie do normalności a także umożliwić przemieszczanie się rowerem po Katowicach.\nMiasto zachęca mieszkańców, by przynosili używane, ale wciąż sprawne jednoślady. Oprócz rowerów mogą to być również rowerki biegowe czy hulajnogi oraz zapięcia, pompki i inny osprzęt jak kaski czy światła.\nPierwsze rowerki przekazał pan Wojciech Mszyca, kolekcjoner i społeczny opiekun zabytków. To dziecięce modele zabytkowe, ale w pełni sprawne.\n– Cały czas staramy się zabezpieczać tym ludziom podstawowe potrzeby, ale już teraz myślimy także o ich aklimatyzacji. Rower traktujemy jako środek transportu, którym można dojechać do szkoły czy do pracy. To też forma rekreacji i zabawy, sposób na poznawanie miasta. Mamy nadzieję, że rowery posłużą naszym gościom, ułatwią im przemieszczanie się i dadzą poczucie niezależności a dzieciom sprawią radość, której im tak bardzo teraz potrzeba – mówi Marcin Krupa, prezydent Katowic.\nUżywane to nie znaczy niesprawne czy zaniedbane. Rowery i hulajnogi warto przed przekazaniem wyczyścić czy podpompować. Podstawowy serwis i przegląd rowerów zgodził się wykonać Warsztat 77 z ulicy Gliwickiej, miejsce w którym „po prostu naprawiają rzeczy”.\nPierwsze dwa rowerki podarował pan Wojciech Mszyca, znany kolekcjoner starych rowerów i społeczny opiekun zabytków, który prowadzi prywatne muzeum M1 Cyklisty. Od wybuchu wojny na Ukrainie stara się pomagać jak może, wożąc dary do punktów recepcyjnych, oczywiście na rowerze. A na powyższą zbiórkę przekazał dwa dziecięce Cross-y z lat 80 – tych, dorzucił też kask i piłkę do gry w „nogę”.\nMiasto zachęca, by przekazywać rowery używane, ale wciąż sprawne.\n– Te rowerki to wspaniale dobrana para i choć dziecięce, to w pełni dojrzałe crossowe maszyny. Niby smarkate, ale już zabytkowe, kolekcjonerskie – PRL-owskie klasyki! – mówi Wojciech Mszyca. Rowerki są w pełni sprawne. Dziewczęca damka ma 33 lata i pochodzi z Fabryki Samochodów Małolitrażowych w Czechowicach-Dziedzicach, a brązowe chłopięce „koło” ma już 38 lat i też jest z Czechowic-Dziedzic, ale z Zakładów Rowerowych ROMET.\nMiejsce i godziny zbiórki:\nRowery i inne jednoślady a także osprzęt będą przyjmowane w siedzibie administracji Komunalnego Zakładu Gospodarki Mieszkaniowej na osiedlu Tysiąclecia, przy ul. Mieszka I budynek nr 2, w godzinach od 7:00 do 15:00, od poniedziałku do piątku. Popołudniami, w godzinach od 15:00 do 17:00 i w weekendy (sobota 9:00-17:00, niedziela 9:00-13:00), rowery można też dostarczyć do Centrum Informacji Turystycznej (Rynek 13).


Skup mieszkań Olszyna - Skup nieruchomości\nSprzedaż lokum może być prosta, błyskawiczna a także dogodna. Wszystko co musisz zrobić to nawiązać współpracę z naszym skupem mieszkań za gotówkę Olszyna!\nSprzedaż lokum do firmy kupującej mieszkania w mieście Olszyna wydaje Ci się korzystnym rozwiązaniem? Dobrze wnioskujesz! Dowiedz się jak działamy i skorzystaj z proponowanego wsparcia.\nSkup mieszkań z komornikiem Olszyna\nSzybki skup mieszkań Olszyna\nSkup mieszkań po pożarze Olszyna\nSkup mieszkań za gotówkę w Olszyna\nSkup mieszkań za gotówkę w Olszyna.\nNasz serwis to rzetelna firma kupująca mieszkania za gotówkę w mieście Olszyna.\nCierpisz na niedostatek czasu albo po prostu chciałbyś zaoszczędzić go więcej? Warto więc darować sobie wyszukiwanie nabywców i organizowanie niezliczonej liczby spotkań w celu oględzin mieszkania. Tylko pojedynczy telefon i jedna wizyta naszego pracownika dzieli Cię od szybkiej sprzedaży nieruchomości w skupie mieszkań Olszyna. Wszelkie formalności można dopełnić zaledwie w tydzień a później cieszyć się zaoszczędzonym czasem i pieniędzmi!.\nKontakt z klientami może wywołać zdenerwowanie. Nabywca próbuje obciąć cenę mieszkania? Wystrój mieszkania nie spełnia jego oczekiwań? A może nie możecie dogadać się co do daty oględzin lokum? Wielokrotnie stres to już samo przygotowanie lokum przed każdą wizytą kupca. Skup mieszkań Olszyna pozwoli Ci zaoszczędzić nerwy.\nNieodpłatna wycena mieszkania Olszyna\nZachodzisz w głowę jaka jest wartość sprzedawanej nieruchomości? Nie trzeba już wyszukiwać podobnych ofert czy też przeznaczać fortunę na rzeczoznawców. To nasz specjalista zobaczy Twoją nieruchomość oraz ustali dla Ciebie nieodpłatną, niezobowiązującą ofertę odkupu. Nie zostaniesz obciążony opłatą nawet jeśli nie zdecydujesz się z niej skorzystać. Czas czekania na wycenę to maximum 24 godziny od wizyty!\nWesprzemy w zgromadzeniu pełnej dokumentacji niezbędnej do sprzedaży mieszkania w mieście Olszyna i okolicznych miastach, a także sporządzimy zapis umowy sprzedażowej. To jednak nie wszystko – jeżeli sprawa ze sprzedawaną nieruchomością jest zagmatwana, z chęcią wesprzemy Cię w toczących się kwestiach sądowych czy też testamentowych oraz wyjaśnimy wszystkie kwestie powiązane z prawem własności.\nNie rozdzielamy zapłaty na raty – pełną kwotę otrzymujesz jeszcze na spotkaniu w biurze notarialnym. Po Twojej stronie jest wybór czy preferujesz dostać ją w postaci gotówki czy poprzez przelew na rachunek bankowy. W razie wybrania przelewu, wyślemy go przy Tobie, a pieniądze będą na koncie w 24 godziny. Dokonaj zamiany mieszkania na pieniądze, które przybliżą Cię do spełnienia marzeń!\nNasz skup mieszkań działa w całym kraju i posiada dedykowaną ofertę dla właścicieli planujących sprzedać mieszkanie zlokalizowane w Olszyna. Naszą domeną są uczciwe ceny, uszczuplone jedynie koszty przeznaczane na naprawę problemu danej nieruchomości, jeżeli jakikolwiek ma miejsce. Nabywamy nieruchomości w każdym stanie prawnym oraz technicznym. Jeśli pragniesz wysprzedać swoje lokum prędko i zyskać za nie rozsądną kwotę, napisz do Skup Mieszkań Olszyna.\nSzybki skup mieszkań w mieście Olszyna – 4 kroki\nOkreślenie wartości mieszkania, sporządzenie dokumentów, aspekty prawne, spotkanie u notariusza – wszystko to sprawia, że wielu osobom sprzedanie nieruchomości wydaje się skomplikowanym zadaniem. Na szczęście jest opcja sprzedaży ze skupem mieszkań za gotówkę Olszyna. U nas cały proces ułatwiony został maksymalnie.\nKontakt – wyślij e-maila, zatelefonuj bądź wykorzystaj kwestionariusz, by zarezerwować termin na obejrzenie oferowanej nieruchomości. Wielokrotnie jesteśmy w stanie przyjechać do Ciebie jeszcze tego samego dnia, w którym wyślesz zgłoszenie.\nPropozycja – w ciągu maksymalnie 24 godzin od oględzin zostanie Ci przekazana propozycja zakupu nieruchomości. Nie musisz się śpieszyć – masz nieograniczony czas na jej przemyślenie.\nFormalności – zaakceptowałeś naszą propozycję? Cieszymy się! W takiej sytuacji finalnym krokiem do dokonania sprzedaży będzie spotkanie we wskazanym przez Ciebie biurze notarialnym.\nZapłata – najprzyjemniejsza część transakcji będzie miała miejsce jeszcze w trakcie wizyty w biurze notarialnym. 100% kwoty dostaniesz do rąk lub na konto bankowe w ciągu 24 godzin od wysłania należności.\nChcesz szybko sprzedać mieszkanie lub inny lokal w mieście Olszyna lub okolicy? potrzebujesz gotówki? Nie chcesz czekać miesiącami na kupującego? Wypełnij formularz lub zadzwoń, a decyzję o zakupie otrzymasz w ciągu 24 godzin.\nMasz obawy, że oferowane lokum z różnych powodów nie jest atrakcyjne dla kupujących? Dla nas absolutnie każda nieruchomość jest cenna! Zobacz, co jest w kręgu naszych zainteresowań zakupowych.\nSkup mieszkań z kredytem Olszyna – wziąłeś kredyt pod zastaw i masz kłopot ze spłacaniem? Uchroń się od licytacji, która może zaniżyć wartość rzeczywistą – sprzedaj mieszkanie do nas! Działamy m.in. jako skup mieszkań zadłużonych Olszyna\nSkup mieszkań z zadłużeniem Olszyna – nabywcy obawiają się, że razem z lokum nabędą Twoje długi? Dla nas żadne zadłużenie nie jest przeszkodą!\nSkup mieszkań z komornikiem Olszyna – szykuje się licytacja mieszkania? Nie pozwól, by było sprzedane poniżej wartości faktycznej – sprzedaj mieszkanie w naszym skupie!\nSkup udziałów w mieszkaniach Olszyna – nie możesz dojść do porozumienia ze współudziałowcami? Nabędziemy udziały, które są Twoje i uwolnimy Cię od problemów!\nSkup mieszkań z lokatorem Olszyna – najemca nie ma zamiaru opuścić mieszkania? Kupimy mieszkanie i problem z lokatorem weźmiemy na siebie!\nSkup mieszkań do remontu Olszyna – zniszczone lokum lub staromodny wystrój nie zaciekawia zainteresowanych? Zamiast robić sobie kłopot z remontowaniem, sprzedaj posiadane lokum u nas!\nSkup mieszkań po pożarze Olszyna – nadpalone mieszkanie nie nadaje się do użytkowania, a brak pieniędzy uniemożliwia naprawę? Dzięki nam będziesz miał fundusze na lepsze cztery kąty!\nWykup mieszkań za gotówkę Olszyna\nSprzedam szybko mieszkanie Olszyna\nSprzedam mieszkanie za gotówkę Olszyna\nSprzedam mieszkanie do remontu Olszyna\nPilnie sprzedam mieszkanie Olszyna\nMieszkanie Olszyna sprzedam\nZ jakich powodów szybki skup mieszkań Olszyna jest uważany jako faktycznie błyskawiczny?\nSzybka sprzedaż mieszkania Olszyna – podczas, gdy poszukiwanie klientów na własną rękę ciągnie się miesiącami, a sprzedaż mieszkania z pomocą handlarzy lub aukcji mieszkań zajmuje zazwyczaj kilkanaście tygodni, w szybkim skupie mieszkań Olszyna, mieszkanie sprzedasz zaledwie w kilka dni!\nSzybka wypłata – podczas, gdy w tradycyjnej sprzedaży często zmuszony bywasz zgodzić się na rozłożenie wypłaty na raty i latami czekać na należności, w szybkim skupie mieszkań 100% należności uzyskasz błyskawicznie!\nSzybki skup mieszkań Olszyna to idealna opcja dla:


Zapowiedź nowego serialu. Była ukryta w napisach końcowych "Wiedźmina" - WP Teleshow\nNie lada niespodziankę sprawił Netflix fanom "Wiedźmina". Uważni widzowie mogli zobaczyć pierwszą zapowiedź serialu "Wiedźmin: Rodowód krwi", kolejnej produkcji z uniwersum "Wiedźmina". Była ona ukryta w napisach końcowych ostatniego odcinka nowego sezonu przygód Geralta z Rivii.\n"Wiedźmin: Rodowód krwi"Źródło: Materiały prasowe, fot: materiały prasowe\nPlany największej platformy streamingowej wobec uniwersum zapoczątkowanego w książkach Andrzeja Sapkowskiego są bardzo ambitne. Serial "Wiedźmin", którego drugi sezon pojawił się na Netfliksie przed kilkami dniami, będzie oczywiście osią projektu. Wokół niego mają powstać różnego rodzaju produkcje, które, mniej lub bardziej, będą nawiązywać do wydarzeń przedstawianych w serialu z Henrym Cavillem.\nJedną z takich produkcji będzie "Wiedźmin: Rodowód krwi". Niespełna minutową zapowiedź serialu można było obejrzeć w trakcie napisów końcowych ostatniego odcinka nowego sezonu przygód Geralta z Rivii. Po raz pierwszy widzowie mogli zobaczyć głównych bohaterów "Rodowodu krwi" w akcji: Sophię Brown jako Éile, Laurence'a O'Fuaraina jako Fjalla oraz Michelle Yeoh jako Scían.\nProdukcja przedstawia "zapomnianą historię osadzoną w świecie elfów", która wydarzyła się 1200 lat przed wydarzeniami opisanymi przez Andrzeja Sapkowskiego. Serial opowie o pochodzeniu i losach pierwszego Wiedźmina oraz o wydarzeniach, które doprowadziły do "Koniunkcji Sfer", kiedy to światy potworów, ludzi i elfów połączyły się.\n"Wiedźmin: Rodowód krwi" będzie więc prequelem "Wiedźmina". Ma się składać z sześciu odcinków. Andrzej Sapkowski zostanie konsultantem kreatywnym serialu, a Jason Brown i Sean Daniel z Hivemind oraz Tomek Bagiński i Jarek Sawko z Platige Films będą producentami wykonawczymi.\nZdjęcia do serialu rozpoczęły się w listopadzie 2021 roku. Jego premiera zaplanowana została na przyszły rok.


Zatroszcz się o swoje rośliny, pomogą tobie maty szkółkarskie i trawa Barenbrug • EuroCaravan\nZatroszcz się o swoje rośliny, pomogą tobie maty szkółkarskie i trawa Barenbrug\nNieistotne, czy chcesz mieć cudowny ogródek, czy uprawiasz rośliny na szeroką skalę, czy być może jesteś uczącym się ogrodnikiem, Zadbaj o swoje rośliny najlepiej, jak umiesz.\nNie zostaniesz z tą misją sam, pomogą ci znane produkty poważanych marek.\nJeśli problemem, jaki spędza ci sen z oczu, są chwasty, nie stosuj chemicznych detergentów. Są one bowiem trujące dla ekosystemu. Lepiej już sięgaj po maty szkółkarskie, ponieważ zagwarantują one ochronę przed niepożądanymi chwastami na całe lata. Maty zrobione są zazwyczaj z cieniutkich nitek polipropylenowych.\nTen tekst wydaje się niesłychanie wciągający? Jeśli tak, to sprawdź też inne polecane treści, gdyż wydają się być równie interesujące i wciągną Cię całkiem.\nwykorzystuje się je w rolnictwie, ogrodnictwie oraz szkółkarstwie. Agrotkaniny takie sprawiają, iż rośliny szybciej się rozwijają i powodują wzrost zbiorów. Maty szkółkarskie przepuszczają wodę, dzięki czemu gwarantują roślinom właściwą wilgotność a także umożliwiają odparowywanie wody. Maty gwarantują także właściwą cyrkulację powietrza oraz dodatkowo podwyższają temperaturę podłoża.\nJeżeli dręczy cię odmienny problem, mianowicie nie wiesz jaką trawę doskonałej jakości zasadzić w twoim wymarzonym ogrodzie, wytypuj firmę Barenbrug. Trawa Barenbrug zapewnia odpowiednią jakość i trwałość nasion. Z tego względu trawa owa cieszy się ogromnym zainteresowaniem nie tylko na posesjach przy domu, ale także w pobliżu reprezentacyjnych obiektów, przy obiektach sportowych albo pastewnych. Trawa Barenbrug składa się z celowo wybranych, wysokogatunkowych mieszanek nasion. Można dopasować rodzaj nasion do miejsca siewu a także do jakości gleby. producent zadbał o polski rynek, oferując dobrej jakości trawę dostosowaną do naszych warunków atmosferycznych, które są nierzadko zmienne oraz kapryśne.\nFirma oferuje również wysokiej jakości nawozy, które zadbają o trawę od samego początku, dopomagając w jej rozwoju.\nDoskonałej jakości trawa oraz mata (mata antypoślizgowa) szkółkarska to duży krok do celu, którym jest zachwycający ogród.\nTags: dom obiekt opon producent typ


Trening siłowy i ogólnorozwojowy w sezonie - Trening - forums.rowery.org\nTrening siłowy i ogólnorozwojowy w sezonie\nundef March 15, 2018, 8:26pm #1\nCo myślicie na temat włączenia cwiczeń na wzmocnienie siłowe i ogólnorozjowe w sezonie np. 2 razy w tyg, ale bez napiny z intensywnością?\nGreek March 15, 2018, 8:26pm #2\nJak najbardziej - z pewnością takie treningi poprawią ogólną sprawność, co przełoży się na osiągane rezultaty, chociażby przez trzymanie lepszej, stabilnej pozycji. Oczywiście treningi na rowerze dają więcej, ale ja np. preferuję wplatać właśnie taką ogólnorozwojówkę, kiedy jest fatalna pogoda, albo mam mniej czasu - to najlepsza opcja na taki trening. Ale oczywiście nie zastępuj nim treningu kolarskiego - kiedy możesz, jeździj\nsebkaaa March 15, 2018, 8:26pm #3\nJa w tym roku wprowadziłem do kalendarza treningowego Crosfit, raz w tyg i muszę przyznać ze naprawdę warto, bardzo mnie wzmacnia ten trening, szczególnie odczuwalne jest to w bieganiu.\nlucjan March 15, 2018, 8:26pm #4\nTu nie ma co myśleć, tylko trzeba działać\nJest takie pojęcie: POBUDZENIE SIŁOWE\nDefiniuje ono potrzebę podjęcia w okresie startowym wykonywania treningu siłowego, przy czym rodzaj tego ćwiczenia pobudzającego jest uzależniony od tego co chcemy osiągnąć.\nPobudzenie można wykonać realizując trening:\nSIŁY DYNAMICZNEJ (mniejsze obciążenia, wysoka szybkość powtarzania ruchów, dużo powtórzeń w serii),\nSIŁY STATYCZNEJ (obciążenia zbliżone do maksymalnych, powtórzenia wykonywane powoli, krótkie serie).\nWybór rodzaju pobudzenia jest uzależniony od tego jak duży jest spadek siły oraz do jakiego wyścigu chcemy się przygotować. Przykładowo do ITT i jazdy w górach (konkurencja zdecydowanie wymagająca siły mięśniowej) celowym jest wykonanie pracy statycznej, zaś do wyścigu ze startu wspólnego skłaniałbym się do treningu dynamicznego.\nTreningi pobudzające siłę wykonuje się 2-3 dni przed startem. Po treningu tym musi być rozruch, na lekkich przełożeniach, na wysokiej kadencji.\nOgólnorozwojowy trening obejmuje cały szereg ćwiczeń i trudno tutaj coś zaproponować. W każdym bądź razie wykonywać je w różnych układach (chodzi o rodzaj pobudzanych mięśni i stawów) można w każdym czasie okresu startowego, także jako rodzaj wyciszenia (ćwiczenia rozciągające i prostujące).\nsebkaaa March 15, 2018, 8:26pm #5\nLucjan a wiesz ze teraz nastała dziwna moda u trenerów aby cwiczenia rosciągające szczególnie po treningu siłowym odłożyć na później 2-3 godz po treningu ze względu na duże mikro urazy które mogą spowodować kontuzje, przynajmniej tak mi trener na crosficie powiedział, dysponujący ogromną wiedzą. oczywisćie dziwne aby nie rozgrzane mięśnie rozciągać przecie to dopiero prowadzi do kontuzji przynajmniej tak mi się wydaje, kurcze co trener to inna teoria.\nlucjan January 7, 2019, 8:06pm #6\nNo tak, wiem i muszę Ci przyznać rację\nSprawa rozciągania, jako takiego, jest dość skomplikowana i ewoluuje, w miarę dokonywania nowych odkryć naukowych z zakresu biochemii, mechaniki, medycyny, ale i też w sporej części jest skutkiem mody, zwłaszcza w klubach fitness .\nJakby to powiedzieć w miarę pokrótce, rozciąganie wykonuje się:\nprzed wysiłkiem – w celu przygotowania układu stawowo-mięśniowego do wysiłku (jest elementem składowym rozgrzewki. Ten element jest szczególnie ważny np. u lekkoatletów (biegających krótkie dystanse, skoczków, miotaczy), gimnastyków. Akurat w kolarstwie szosowym przed ściganiem się, bardziej istotne jest pobudzenie (rozgrzanie mięśni, stawów, otwarcie oddechu, aniżeli rozciągnięcie mięśni), by od pierwszej minuty móc podejmować duży wysiłek, a np. w jeździe ITT maksymalny,\npo wysiłku (po ściganiu się lub po treningu) jako rodzaj/element odnowy biologicznej.\nAnalizując istotę rozciągania wykonywanego po wysiłku, należy uwzględnić szereg niezmiernie istotnych uwarunkowań:\npo zakończonym ściganiu się kolarz jest z fizjologicznego punktu widzenia wyczerpany fizycznie, jego mięśnie mają lub mogą mieć bardzo niskie rezerwy glikogenu, kwas mlekowy dokonał jeżeli nie spustoszenia to nadwerężył włókna, itp. Bezpośrednio po zawodach trudno jest zatem podjąć próbę rozciągania. Psyche jest niemal zerowa. Na ogół robi się tylko rozjazd mający wyciszyć i ostudzić organizm i jego narządy. W tej sytuacji jak najbardziej uzasadnione jest wykonanie rozciągania po upływie jakiegoś czasu (właśnie 2-4 godziny) po wysiłku. Ekwiwalentem, acz niezupełnie pełnym, jest masaż lub automasaż (w tym przypadku ograniczony w zasadzie do kończyn dolnych),\npo zakończonym treningu rowerowym, rozciąganie można wykonać bezpośrednio po powrocie do domu, jeszcze przed kąpielą. Jeżeli trening był realizowany na siłowni nic nie stoi na przeszkodzie by rozciąganie wykonać właśnie w tamtejszym pomieszczeniu, ewentualnie rozciągać się pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami (w zależności od rodzaju wykonywanych ćwiczeń).\nDo tego wszystkiego dochodzą jeszcze tzw. cechy osobnicze zawodnika, w tym zwłaszcza jaki rodzaj włókien mięśniowych u niego przeważa, typ przemiany materii, uprawiana konkurencja, intensywność wykonanej pracy.\nsebkaaa March 15, 2018, 8:26pm #7\nDodał bym ze jak ktoś już nie może dokonać masażu po intensywnym wysiłku dobrą metodą jest skorzystanie z Sauny, oczywiście nie bezpośrednio po treningu gdyż układ krązenia i praca serca muszą zostać unormowane i trzeba miec na uwadze ze wyjałowiony organizm po intensywnym wysiłku poddany dalszym skutkiem pocenia się traci elektrolity. Dlatego sauna bezposrednio po zakonczeniu treningu czy startu moze przynieść odwrotny skutek do zamierzonego. Niemniej jednak kilka godz po wysiłku korzystając z sauny nasz organizm szybciej pozbedzie się kwasu mlekowego, miesnie szybciej się zregenerują i zmniejszy się ich ból i nie tylko.\nJest jeszcze Krioterapia ostatnimi czasy tak modna w kolarstwie, pamietacie te artykuły odnosie busów podozających za ekipami chyba nawet podczas Giro o ile pamięc mnie nie myli.\nlucjan March 15, 2018, 8:26pm #8\nSauna i krioterapia, odnosi się już do zagadnień z zakresu odnowy (biologicznej i psychicznej).\nFaktem niezbitym jest, że szczególnie sauna zdobywa w naszym kraju dużą popularność, a to za sprawą placówek spa .\nJednakże trzeba zwrócić uwagę, iż oferta saun obejmuje całe spektrum ich rodzajów (kilkanaście).\nPozostańmy przy klasyce, obejmującej:\nłaźnię parową – temperatury 40-55 stopni, wilgotność powietrza 100% . Kilkudziesięciominutowy pobyt w takich warunkach obniża napięcie mięśniowe, inhaluje drogi oddechowe, poprawiając ich wydolność. Zabiegi można przeprowadzać codziennie, nie wpływa ujemnie na wydolność,\nsauna parowa -temperatury 50-60 stopni, wilgotność ok. 65%. Odpręża nerwowo, oczyszcza skórę, rozluźnia mięśnie. Ma już wpływ na wydolność, obniżając ją na okres ok. doby,\nsauna sucha -temperatury 85-105 stopni, wilgotność 5-15%. Pobyt ok. 15-20 minut, odpowiednik treningu kardio, poprawia krążenie, oczyszcza skórę, odpręża psychicznie. To jest hardkorowy zabieg i nie powinno się iść do tej sauny po wysiłku, jak też nie należy podejmować wysiłku przed upływem co najmniej 48 godzin.\nZ innych rodzajów saun, to: lodowa, solna, błotna, infrared (podczerwień).\nKrioterapia to najmodniejszy trend w odnowie, w rehabilitacji i w lecznictwie. Szeroko stosowana przez sportowców w całym okresie przygotowawczym i startowym, przy czym czas przebywania i wartość temperatury uzależnia się od celu (np. leczenie kontuzji, poprawienie obszerności ruchu, regeneracja powysiłkowa, itp.)\nsebkaaa March 15, 2018, 8:26pm #9\nOd dawna wiem Lucjanie ze poziom twojej wiedzy jest ogromny, nie chciał bym wyjść na lizusa a bardziej na człowieka który się uczy i chłonie wiedzę od ludzi dużo bardziej mądrzejszych jak ja, miło by było abyś cześciej dzielił się swoją ogromną wiedzą, a za kazde tak merytoryczne posty bardzo tobie dziekuje choć troszeczkę mogę się nauczyć. Czekam na więcej takich postów od ciebie.\nlucjan March 15, 2018, 8:26pm #10\nW uzupełnieniu opisu dot. sauny suchej, wskażę na dwie istotne rzeczy: do sauny wchodzimy ze zwilżonym pod prysznicem ciałem (gdy się wejdzie z suchym ciałem to mocno piecze skóra i może dojść do jej punktowego poparzenia), oczy w trakcie pobytu w kabinie raczej należy mieć zamknięte (bardzo wysoka temperatura i bardzo suche powietrze błyskawicznie wysuszają gałkę oczną i nawet mruganie powiekami nie zawsze jest w stanie zapewnić należyte nawilżenie gałki ocznej, co może skutkować późniejszymi jej schorzeniami lub pogorszonym komfortem).\nPisać więcej zawsze można, jednakże:\nmuszę oszczędzać nadwerężone oczy, co zmusza mnie do istotnego ograniczenia czasu ślepienia się w monitor,\nmuszę trochę wolnego czasu poświęcać też na drugą moją i żony pasję - karawaning (podróżowanie z przyczepą kempingową holowaną przez auto - w celach wypoczynkowych i/lub turystycznych),\nzmiany graficzne wyglądu forum nie zachęcają mnie do przekopywania się przez jego zasoby (pisałem, iż nie bardzo mi odpowiada obecna szata graficzna i logistyka oraz że nie lubię zmian na lepsze czegoś co było dobre, akceptowalne, funkcjonalne),\nza sprawą pewnej grupy użytkowników, od jakiegoś czasu dyskusje nakierowane są głównie na komentowanie wyników wyścigów, wróżenie z fusów lub przytaczanie info z portali społecznościowych/blogów - co mnie w ogóle nie interesuje - z jednoczesnym dużym spadkiem zainteresowania prowadzeniem przez userów dyskusji o UPRAWIANIU KOLARSTWA przez nich samych.


Praca Pedagog specjalny - oligofrenopedagog, Izabelin (pow. legionowski), Legionowo, Nieporęt (pow. legionowski), Warszawa, mazowieckie - Pracuj.pl\nPraca Praca Izabelin (pow. legionowski)\nIzabelin (pow. legionowski), Legionowo, Nieporęt (pow. legionowski), Warszawa, mazowieckie pokaż mapę\nFundacja KOOCHAM działa od 2013r. Od stycznia 2016r. prowadzi Niepubliczne Przedszkole Terapeutyczne OONIWEREK dla dzieci z niepełnosprawnościami w Izabelinie, gmina Nieporęt, od września 2016r. Terapeutyczną Szkołę Podstawową, a od września 2018r. Niepubliczną Poradnię Psychologiczno-Pedagogiczną.\nMiejsce pracy: Legionowo (okolice), Warszawa (okolice), Izabelin (pow. legionowski), Nieporęt (pow. legionowski) (okolice)\nOONIWEREK poszukuje doświadczonego pedagoga specjalnego - oligofrenopedagoga, na stanowisko wychowawcy.\nWymiar godzinowy: 40/40 lub 25/40 h.\nMiejsce pracy: Izabelin, gmina Nieporęt, powiat legionowski.\nWymagania: uśmiech od ucha do ucha, głowa pełna pomysłów, doświadczenie w pracy z dziećmi z dysfunkcjami, ale przede wszystkim pozytywne nastawienie!!!\nSzukamy ludzi kreatywnych, otwartych, z innowacyjnym podejściem do terapii!\nOd kandydatów oczekujemy wykształcenia wyższego uzyskanego na kierunku pedagogika (o specjalności wychowanie przedszkolne/wczesnoszkolne) lub pedagogika specjalna. Konieczne udokumentowane doświadczenie w pracy z dziećmi niepełnosprawnymi. Dodatkowym atutem będzie potwierdzona znajomość problematyki pracy z dzieckiem ze sprzężonymi niepełnosprawnościami (kursy lub studia podyplomowe w zakresie oligofrenopedagogiki, surdopedagogiki, tyflopedagogiki itp.).\nOferujemy umowę o pracę, dofinansowanie do szkoleń, konkurencyjne wynagrodzenie.\nProsimy o zawarcie w CV klauzuli: „Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w mojej ofercie pracy dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji prowadzonego przez fundację KOOCHAM z siedzibą w Warszawie zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (t.j. Dz. U. z 2016 r., poz. 922)”.\nInformujemy, że Administratorem danych jest fundacja KOOCHAM z siedzibą w Warszawie przy ul. Książkowej 52J. Dane zbierane są dla potrzeb rekrutacji. Ma Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych w zakresie określonym przepisami ustawy z dnia 26 czerwca 1974 r. Kodeks pracy oraz aktów wykonawczych jest obowiązkowe. Podanie dodatkowych danych osobowych jest dobrowolne.\nKlikając w przycisk „Aplikuj”, „Aplikuj teraz” lub w inny sposób wysyłając zgłoszenie rekrutacyjne do fundacji KOOCHAM z siedzibą w Warszawie przy ul. Książkowej 52J (Pracodawca, Administrator danych), zgadzasz się na przetwarzanie przez Pracodawcę/Administratora danych Twoich danych osobowych zawartych w zgłoszeniu rekrutacyjnym w celu przeprowadzenia rekrutacji na stanowisko wskazane w ogłoszeniu.\nTwoje dane osobowe przetwarzamy w celu prowadzenia rekrutacji na stanowisko wskazane w ogłoszeniu przez okres nie dłuższy niż 30 dni od momentu otrzymania przez Nas twojej aplikacji na stanowisko, nie dłużej jednak niż do dnia zakończenia rekrutacji, a gdy wyraziłaś/eś zgodę na udział w przyszłych rekrutacjach przez okres nie dłuższy niż 30 dni od momentu otrzymania przez Nas twojej aplikacji na stanowisko lub wyrażenia zgody, jeżeli nastąpiła ona później. Ponadto Twoje dane osobowe możemy przechowywać dla celów ustalenia, dochodzenia lub obrony przed roszczeniami związanymi z procesem rekrutacji przez okres nie dłuższy niż 5 lat dni od momentu otrzymania przez Nas twojej aplikacji na stanowisko.\nTwoje dane osobowe przekażemy do personelu działu rekrutacji oraz personelu działów merytorycznych zaangażowanych w proces rekrutacji.


Kozaczek.pl » Ariana Grande » Arianie Grande poprzewracało się w głowie (FOTO)\nczytany: 32520 razy\nMa 21 lat i miano diwy większej od Mariah Carey. To nie może skończyć się dobrze.\nNie byłaby pierwszą piosenkarką, której życie udokumentuje jakiś producent. Beyonce, One Direction czy Katy Perry maja już filmy o sobie.\nGwiazdka zapowiedziała, że nie będzie to klapa, jak w przypadku wyżej wymienionych. Jej film ma być kultowy.


Kielecki Portal Gospodarczy / The BSS Tour Kielce\nThe BSS Tour Kielce\nSerdecznie zapraszamy do rejestracji na bezpłatną konferencję "The BSS Tour Kielce. Forum Parków Technologicznych", która odbędzie się 14 listopada 2018 r. w Kieleckim Parku Technologicznym. Organizatorem konferencji jest Fundacja Pro Progressio, która od ponad pieciu lat wspiera rozwój sektora nowoczesnych usług dla biznesu, natomiast Miasto Kielce jest partnerem strategicznym wydarzenia.\nMotywem przewodnim "The BSS Tour Kielce" będzie efektywne wspieranie rozwoju start-upów, a także potencjał parków technologicznych jako solidnego fundamentu dla rozbudowy kluczowych obszarów polskiej gospodarki. Do dyskusji zostali zaproszeni delegaci odpowiadający za zarządzanie największymi Parkami w naszym kraju, przedstawiciele Specjalnych Stref Ekonomicznych, a także eksperci w zarządzaniu przestrzenią, którzy poruszą tematy z obszaru środowiska pracy oraz wykorzystania powierzchni biurowych dostępnych w parkach na inne cele, jak np. na przedszkola przyzakładowe, czy co-worki.\n"Forum Parków Technologicznych" to networking na najwyższym poziomie, gdyż po rejestracji dostajecie Państwo możliwość umawiania spotkań z uczestnikami konferencji przez system Event Tiger.\npotencjał inwestycyjny i dalszy kierunek rozwoju gospodarczego Miasta Kielce.\nKonferencja jest przeznaczona dla osób zarządzających, menedżerów, kierowników i dyrektorów zarówno parków technologicznych i stref ekonomicznych, jak i przedsiębiorców korzystający z ich usług oraz organizacji bezpośredniego otoczenia branży startupowej.


Razem zmieniamy Bytom - pomysły już są\nMiasto Bytom zaprasza organizacje pozarządowe do współpracy nad realizacją kolejnej odsłony projektu dotyczącego innowacji społecznych, w ramach pilotażu rewitalizacji. Dysponujemy bazą pomysłów - teraz trzeba je zrealizować.\nPrzypomnijmy, konkurs na pomysły na innowacje społeczne został już rozstrzygnięty. Jego zwycięzcy otrzymali po 10 tys. zł, a kategorie konkursowe wynikały z zapisów Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020 (RPO). Nie bez przyczyny - pomysły mają być finansowane ze środków unijnych. W maju rusza nabór projektów w ramach RPO z Europejskiego Funduszu Społecznego dla osi priorytetowej IX. Włączenie Społeczne dla działania 9.1 i 9.2 - OSI. To jest zatem ten moment, by rozpocząć pisanie wniosków.\nCzęsto zdarza się, że ktoś chciałby realizować jakiś projekt, ale nie ma na niego pomysłu. Teraz można skorzystać z tego, co wymyślił ktoś inny. Bez obaw - miasto za te pomysły zapłaci i ma do nich prawa autorskie, a ich autorzy są zobligowani do kilkugodzinnych konsultacji z realizatorem. Jeden pomysł może być wykorzystany przez więcej niż jedną organizację.\nDla wielu stowarzyszeń czy fundacji barierą w aplikowaniu o środki unijne jest wykazanie potencjału (budżetowego, organizacyjnego, doświadczenia), dlatego miasto może zawrzeć z nimi umowę partnerską. Trzeba jednak liczyć się tym, że taka umowa nie rodzi ze strony miasta żadnych zobowiązań finansowych. Poza wykazaniem potencjału, organizacje mogą liczyć na wsparcie promocyjne i informacyjne, pomoc w rekrutacji uczestników projektu (przez jednostki organizacyjne miasta). Organizacje, które podpiszą z miastem umowę partnerską, będą mogły korzystać z zasobów gminnych (salki konferencyjne, itp.).\nChętni, którzy chcieliby zmierzyć się z realizacją pomysłów na innowacje społeczne, powinni wypełnić formularz (w załączniku) i do 18 maja przesłać go na adres: zf@um.bytom.pl lub pocztą: Urząd Miejski w Bytomiu, ul. Parkowa 2, Biuro Rewitalizacji Miasta i Funduszy Europejskich.\nPrzypomnijmy, że założeniem rewitalizacji jest przede wszystkim poprawa warunków życia mieszkańców i włączenie ich w działania na rzecz odnowy miasta. Ten projekt realizowany jest w ramach pilotażu rewitalizacji "Bytom odNowa - innowacyjne projekty mieszkaniowe i rozwój inicjatyw społecznych" finansowanego z Unii Europejskiej z Programu Operacyjnego Pomoc Techniczna. Jeśli sprawdzi się w Bytomiu, będą mogły wzorować się na nim inne miasta w Polsce.