STRATEGIA ROZWOJU SPORTU W GMINIE MIEJSKIEJ CZŁUCHÓW NA LATA - PDF\nSTRATEGIA ROZWOJU SPORTU W GMINIE MIEJSKIEJ CZŁUCHÓW NA LATA\nDownload "STRATEGIA ROZWOJU SPORTU W GMINIE MIEJSKIEJ CZŁUCHÓW NA LATA 2014 2020"\n1 STRATEGIA ROZWOJU SPORTU W GMINIE MIEJSKIEJ CZŁUCHÓW NA LATA I. Wprowadzenie. We współczesnym świecie na określenie aktywności fizycznej jednostek i grup oraz jej organizowanie w różnych formach i dla różnych celów, używa się jednego pojęcia sport. Jest to bardzo ważna dziedzina w życiu społecznym, mająca olbrzymi wpływ na rozwój mieszkańców, ich zdrowie i jakość życia. Nabyte od najwcześniejszych lat nawyki dotyczące potrzeb rekreacji ruchowej będą procentować w dorosłym życiu. Masowe uczestnictwo człuchowian w sporcie oraz ich osiągnięcia w różnego rodzaju współzawodnictwie będzie w przyszłości możliwe dzięki m.in. odpowiedniej polityce samorządu lokalnego. Wizja jest jednoznaczna sport będzie zajmował coraz mocniejszą pozycję w szeroko pojmowanym systemie wartości indywidualnych i społecznych, służących wszechstronnemu rozwojowi człowieka, w tym zachowaniu zdrowia i sprawności oraz wartościowemu zagospodarowaniu czasu wolnego. W trosce o stan zdrowia i harmonijny rozwój biologiczny mieszkańców naszego miasta został opracowany Strategia rozwoju sportu w Gminie Miejskiej Człuchowie na lata , zgodny z ogólnopolską strategią rozwoju sportu do roku 2015, przyjętą przez radę ministrów w dniu 23 stycznia 2007 r. Strategia swoim zasięgiem obejmuje zadania realizowane przez wszystkie placówki oświatowe i instytucje samorządowe, kluby sportowe oraz stowarzyszenia, których działalność statutowa związana jest ze sportem i rekreacją ruchową. W niniejszym opracowaniu sport obejmuje: wychowanie fizyczne, sport dzieci i młodzieży, sport dla wszystkich, sport niepełnosprawnych i sport kwalifikowany. Oferta programowa uwzględnia problemy osób w różnym wieku i stanie zdrowia, a co za tym idzie posiadających zróżnicowany poziom sprawności fizycznej. Strategia uwzględnia również zróżnicowany status materialny mieszkańców miasta. Proponowane w Strategii kierunki działań oparte są głównie na funduszach samorządowych oraz środkach zewnętrznych, pozyskiwanych głównie z programów pomocowych. Obowiązujące obecnie przepisy nie zachęcają zbytnio przedsiębiorstw i instytucji do sponsorowania sportu, dlatego też rozwój sportu w Człuchowie zależny jest głównie od przeznaczonych przez Miasto środków finansowych na ten cel. Przyczyną powstania niniejszego dokumentu jest pogarszający się stan wydolności i sprawności fizycznej dzieci i młodzieży. Znaczny procent tej populacji wymaga zajęć korygujących wady postawy. Przyczyny takiego stanu rzeczy wynikają m.in. z niedostatku aktywności ruchowej, nie zawsze właściwego realizowania zajęć wychowania fizycznego w szkole oraz braku sportowych zajęć pozalekcyjnych, będących propozycją spędzania czasu wolnego. Problem wynika również z braku, do niedawna, odpowiedniej infrastruktury obiektów sportowych i rekreacyjnych w Człuchowie, a stan istniejącej bazy często ze względów technicznych nie zachęca do korzystania. Niektóre obiekty wymagają jednak remontu i modernizacji, często nie pozwalają na korzystanie z nich osobom niepełnosprawnym. 1\n2 Zalety aktywności fizycznej, uprawianej w różnych dostępnych dla każdego formach, wciąż pozostają niedocenione. Taki stan rzeczy w znacznym stopniu jest spowodowany przez barierę finansową oraz zbyt małą ofertę programową ze strony działających instytucji i organizacji, zajmujących się sportem i rekreacją. Pomimo wymienionych trudności sport dzieci i młodzieży w ostatnich latach stale się rozwija i przynosi wymierne sukcesy sportowe i wychowawcze. Również sport kwalifikowany, pomimo wielu trudności organizacyjnych, osiągnął w 2013 roku spektakularne wyniki. Strategia rozwoju sportu określi najważniejsze cele społeczne i wskaże, jakie należy podjąć niezbędne działania, aby poprawić stan sprawności fizycznej dzieci, młodzieży i dorosłych. Realizacja celów uzależniona jest od: 1 Dostępnych środków finansowych przeznaczonych przez samorząd w kolejnych latach. 2 Pozyskiwania środków zewnętrznych na poprawę infrastruktury oraz rozwój zawodowy trenerów, instruktorów, nauczycieli i innych osób zajmujących się sportem. 3 Aktywności instytucji, klubów i organizacji pozarządowych zajmujących się sportem i rekreacją. 4 Czynnego uczestnictwa i częściowej partycypacji w kosztach szkolenia oraz organizacji zajęć i imprez sportowych mieszkańców Człuchowa. 5 Promocji sportu w różnych środowiskach. II. AKTUALNY STAN KULTURY FIZYCZNEJ Wiodącą rolę w działalności na rzecz rozwoju i upowszechniania kultury fizycznej oraz sportu w Człuchowie spełniają szkoły, instytucje i stowarzyszenia kultury fizycznej. Swoje zadania realizują w zakresie wychowania fizycznego, sportu, rekreacji oraz rehabilitacji ruchowej. Działania są koordynowane przez Gminę Miejską Człuchów i mają charakter planowy, zgodny z określoną polityką lokalną, warunkowaną przez: - wielkość budżetu, - aktualne przepisy prawne, - liczbę stowarzyszeń i rodzaj ich działalności, - zapotrzebowanie społeczne na czynną aktywność fizyczną, - udział zaangażowanych środków sponsorskich, - stan techniczny miejskiej bazy sportowej, - wpływ polskich i okręgowych związków sportowych na lokalny rozwój dyscyplin sportowych. W Człuchowie zadania związane z kulturą fizyczną oraz upowszechnianiem sportu prowadzą następujące kluby: Auto Moto Klub (motocross), Piast Człuchów( piłka nożna i kajakarstwo), MKS Polstyr (kajakarstwo), Yacht Klub Człuchów (żeglarstwo), VI- King Człuchów (żeglarstwo i żeglarstwo lodowe), Człuchowski Międzyszkolny Klub Lekkoatletyczny ( lekka atletyka), Międzyszkolny Uczniowski Klub Karate Shotokan (karate) Powiatowe Towarzystwo Piłki Siatkowej (piłka siatkowa).w mieście działają także uczniowskie kluby sportowe przy SP nr 1 Olimp, przy Gimnazjum Relaks. Wymienione organizacje prowadzą zajęcia szkoleniowo-treningowe, tworzą system współzawodnictwa sportowego, organizują imprezy sportowe oraz rekreacyjne. Powstaje w ten sposób powszechna i ogólnie dostępna oferta skierowana głównie do młodego pokolenia. Stowarzyszenia działające na terenie miasta opierają swoją działalność na środkach 2\n3 finansowych otrzymanych od Gminy Miejskiej Człuchów, Urzędu Marszałkowskiego i Ministerstwa Sportu i Turystyki. Składki członkowskie stanowią minimalny procent wkładu w realizacje celów i zadań stowarzyszeń. Należy podkreślić, że trudna sytuacja gospodarcza powoduje kurczenie się pomocy sponsorskiej dla klubów. Samorząd wychodząc naprzeciw potrzebom społecznym realizuje program dostępności do powszechnej kultury fizycznej poprzez: 1. rozwijanie i utrzymywanie bazy sportowo-rekreacyjnej, 2. współdziałanie ze stowarzyszeniami kultury fizycznej w zakresie organizacji różnego rodzaju imprez sportowych, 3. tworzenie warunków do uprawiania amatorskiego sportu, 4. tworzenie systemu współzawodnictwa sportowego. Ad 1.Rozwijanie i utrzymywanie bazy sportowo-rekreacyjnej Miejska baza sportowo-rekreacyjna znajduje się w dyspozycji Ośrodka Sportu i Rekreacji, oraz placówek oświatowych. Podstawowymi celami prowadzonych przez wymienione instytucje działań są: systematyczne podwyższanie, jakości usług, pełna dostępność dla mieszkańców, polepszenie stanu technicznego obiektów oraz obniżenie kosztów eksploatacyjnych. Ad 2. Współdziałanie ze stowarzyszeniami kultury fizycznej Współfinansowanie upowszechniania kultury fizycznej wśród dzieci i młodzieży realizowane jest poprzez szkolenie sportowe w poszczególnych sekcjach. Poniesione nakłady oraz liczba wspartych podmiotów w zakresie szkolenia, w tym również seniorów, przedstawia tabela nr 1. Tabela nr 1. Rok Kwota dofinansowania środkami samorządu organizacji organizacji organizacji organizacji organizacje Środki finansowe z budżetu samorządu są przeznaczane również na organizację na terenie Człuchowa znaczących imprez sportowo rekreacyjnych mających na celu promocję walorów miasta, a także objętych współzawodnictwem sportu dzieci i młodzieży prowadzonym przez Ministerstwo Sportu oraz Polskie Związki Sportowe. Ad 3. Tworzenie warunków do uprawiania amatorskiego sportu wyczynowego Bardzo ważną decyzja jest bezpłatne udostępnienie części miejskiej bazy sportowej 3\n4 klubom i stowarzyszeniom działającym na polu kultury fizycznej. Wszystkie organizacje pozarządowe zajmujące się sportem, rekreacją oraz rehabilitacją ruchową, nieprowadzące działalności komercyjnej, mogą korzystać z części obiektów bezpłatnie. Ad 4. Tworzenie systemu współzawodnictwa sportowego Od wielu lat OSiR w Człuchowie organizuje wiele imprez rekreacyjno- sportowych dla mieszkańców miasta. Tworząc system współzawodnictwa sportowego dla wszystkich grup wiekowych. Najważniejszymi imprezami są Amatorska Liga w piłkę siatkową mężczyzn, Grand Prix w piłce siatkowej plażowej, Czwartki lekkoatletyczne, Luiza XC Cup zawody rowerowe, Mały Bieg Tura i Bieg Tura, Wiele imprez masowych dla dzieci i młodzieży. Łączne nakłady finansowe samorządu Człuchowskiego na kulturę fizyczną i sport, z uwzględnieniem: dotacji instytucji kultury fizycznej oraz wsparcia zadań realizowanych przez kluby sportowe i stowarzyszenia kultury fizycznej przedstawia tabela nr 5. Rok Kwota dofinansowania instytucji kultury fizycznej Kwota dofinansowania stowarzyszenia Kwota dofinansowania środkami samorządu łącznie razem III. PRZESŁANKI, ZAŁOŻENIA I GŁÓWNE CELE PROGRAMU 1. PRZESŁANKI OPRACOWANIA PROGRAMU Opracowaniu Strategii rozwoju sportu w Gminie Miejskiej Człuchowie na lata towarzyszyły następujące przesłanki: a) członkowstwo w UE nowe uwarunkowania społeczno-ekonomiczne, b) pogarszający się stan zdrowia dzieci i młodzieży, c) mała aktywność mieszkańców Człuchowa w czynnym uczestnictwie w sporcie i rekreacji ruchowej, d) możliwość pozyskiwania funduszy zewnętrznych na rozwój infrastruktury sportowej i rekreacyjnej, e) opracowana w 2007 roku Strategia rozwoju sportu w Polsce do 2015 roku, f) istniejący potencjał sportowców i działaczy, tradycje poszczególnych g) dyscyplin oraz istniejąca baza sportowa i rekreacyjna. 4\n5 Ad. a) Członkostwo w UE nowe uwarunkowania społeczno-ekonomiczne. Po wejściu do Unii Europejskiej w maju 2004 roku Polska znalazła się wśród krajów funkcjonujących w odmiennych warunkach ekonomicznych, społecznych i politycznych. Członkowstwo w Unii spowodowało istotną poprawę konkurencyjności polskiej gospodarki i przyspieszenie rozwoju społeczno-ekonomicznego mieszkańców kraju. To stworzyło możliwości długofalowych działań w zakresie planowania oraz wyznaczania celów i priorytetów w każdej dziedzinie, również w obszarze kultury fizycznej. Wejście w struktury UE dało szansę na poprawę infrastruktury sportowej, ale postawiło też wysokie wymagania przed beneficjentami środków unijnych. Gospodarka rynkowa pozwala z jednej strony na szybki wzrost kapitału sektora prywatnego, a z drugiej wpływa na ubożenie części społeczeństwa, pozbawionego dotychczasowej opieki socjalnej państwa. Unia Europejska nie ingeruje w sferę kultury fizycznej naszego kraju, pozostawiając suwerenność w prowadzeniu polityki w tym zakresie oraz uznając dotychczasowy dorobek i tradycje. Jednakże, aby stać się równoprawnym partnerem dla innych krajów członkowskich, a tym samym rywalizować w sporcie o najwyższe trofea z najlepszymi, musimy wiele zmienić w dotychczas obowiązujących uregulowaniach prawnych oraz ludzkiej mentalności. Zmianie musi ulec dotychczasowy model państwa opiekuńczego, zabezpieczającego całkowicie działania w sferze kultury fizycznej na układ wielo partnerski, w którym będą uwzględnione potrzeby i interesy, ale i wkład własny wszystkich uczestniczących podmiotów: związków sportowych, klubów, stowarzyszeń kultury fizycznej, samorządów terytorialnych oraz na etapie wczesnego szkolenia rodziców i opiekunów młodych zawodników. Ad. b) Pogarszający się stan zdrowia dzieci i młodzieży. Dominującą formą spędzania wolnego czasu przez dzieci i młodzież staje się oglądanie telewizji oraz korzystanie z komputera. Prowadzi to do utrwalenia nawyków siedzącego trybu życia i skutkuje znacznym wzrostem wskaźników otyłości w społeczeństwie. Działalność sportowa podejmowana jest przez młodzież sporadycznie, a ogólny wymiar czasu przeznaczonego na ćwiczenia fizyczne kształtuje się znacznie, poniżej tzw. normy higienicznej, która zakłada, że dla zapewnienia warunków prawidłowego rozwoju młodego organizmu niezbędna jest dawka ruchu od 2 do 3 godzin dziennie. Tymczasem codziennie uprawia sport zaledwie 4% młodzieży. Zdecydowana większość ćwiczy raz lub dwa razy w tygodniu i przeznacza na ten cel w sumie nie więcej niż 3 do 4 godzin tygodniowo. Rozwój fizyczny dzieci i młodzieży w dużej mierze zależny jest od odpowiedniego w okresie rozwojowym poziomu aktywności fizycznej. Jest podstawą zarówno sportu kwalifikowanego, w sensie wyselekcjonowania młodzieży uzdolnionej sportowo, jak i sportu powszechnego w zakresie kształtowania nawyków sportowych u dzieci w perspektywie ich całego dorosłego życia. Ograniczenie naturalnej skłonności dzieci do ruchu, spowodowane obowiązkami szkolnymi, edukacją pozaszkolną, a także zainteresowaniami technicznymi w tym internetem, negatywnie wpływa na wydolność i sprawność psychofizyczną dziecka oraz na jego zdrowie. W wielu publikowanych raportach o stanie zdrowia Polaków coraz częściej pojawiają się niepokojące informacje o pogarszającym się stanie zdrowia dzieci i młodzieży. Z raportów wynika, że uczniowie z problemami zdrowotnymi stanowią ponad połowę ogółu uczących się w szkole podstawowej i gimnazjum, a dominującymi zaburzeniami są wady postawy. W raporcie odnotowano niepokojące zjawisko, mimo wzrostu ilości uczniów ze stwierdzonymi wadami postawy oraz zaburzeniami statyki ciała, nastąpił spadek liczby korzystających z zorganizowanych zajęć gimnastyki korekcyjnej. Młodzież ucząca się w szkołach średnich i 5\n6 uczęszczająca na zajęcia korekcyjne stanowi zaledwie 2, 7 % uczniów, którzy powinni wykonywać te ćwiczenia, natomiast wśród gimnazjalistów wskaźnik wynosi 4,6 %. Na pogarszający się stan zdrowia dzieci i młodzieży niewątpliwie mają wpływ między innymi takie czynniki jak: złe odżywianie, brak aktywności ruchowej w czasie spędzania czasu wolnego, znikoma ilość pozalekcyjnych zajęć sportowych, a także duża ilość zwolnień lekarskich z obowiązkowych lekcji wychowania fizycznego. Ad. c) Mała aktywność mieszkańców Człuchowa w czynnym uczestnictwie w sporcie i rekreacji ruchowej. Obecnie widać małą aktywność mieszkańców w czynnym uczestnictwie w sporcie i rekreacji ruchowej. Powodów takiego stanu rzeczy należy upatrywać głównie w braku świadomości społeczeństwa w zakresie potrzeby aktywności ruchowej oraz zdrowego stylu życia. Trudności na rynku pracy powodują wśród osób zatrudnionych, zarówno w sektorze państwowym jak i prywatnym, wydłużenie czasu poświęcanego pracy zawodowej. Brak czasu wolnego widoczny jest również w relacjach życia domowego, a tym samym wspólnego rodzinnego wypoczynku. Prywatyzacja wielu zakładów pracy i wprowadzenie zasad gospodarki rynkowej spowodowały zanik całego obszaru działalności socjalnej, ukierunkowanej na czynny wypoczynek pracowników. Przestały funkcjonować zakładowe kluby oraz sekcje sportowe i rekreacyjne. Baza sportowo-rekreacyjna będąca w zasobach samorządu miejskiego i powiatowego jest w stanie w pełni zaspokoić potrzeby mieszkańców, szczególnie w zakresie zajęć rekreacyjnych prowadzonych w obiektach zamkniętych. Ad. d) Możliwość pozyskiwania funduszy zewnętrznych na rozwój infrastruktury sportowej i rekreacyjnej. Wejście Polski do Unii Europejskiej dało możliwość korzystania z finansowych instrumentów przeznaczonych dla nowych państw członkowskich. Są to dodatkowe źródła bezzwrotnej pomocy materialnej. Głównym celem utworzonych mechanizmów jest realizacja przedsięwzięć prorozwojowych, przyczyniających się do zmniejszania różnic gospodarczych i społecznych w obrębie krajów członkowskich. Możliwość pozyskania funduszy zewnętrznych na rozwój infrastruktury sportowej i rekreacyjnej istnieje ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego i Norweskiego Mechanizmu Finansowego. Funkcjonują również Fundusze Strukturalne, będące instrumentami finansowymi polityki regionalnej Unii Europejskiej, które kierowane są do tych sektorów gospodarki i regionów, które bez pomocy finansowej nie są w stanie dorównać do średniego poziomu ekonomicznego w UE. Ad. e) Opracowana w 2007 roku Strategia rozwoju sportu w Polsce do 2015 roku. Strategia rozwoju sportu w Polsce do roku 2015 została przyjęta przez Radę Ministrów w dniu 23 stycznia 2007 roku. Przyjęte w strategii założenia wynikają z analizy aktualnego stanu sportu polskiego. Celem dokumentu jest określenie działań niezbędnych dla osiągnięcia poziomu wychowania fizycznego i sportu na miarę standardów rozwiniętych krajów Unii Europejskiej w perspektywie do roku Strategia określa trzy priorytety działań: 1) Popularyzacja sportu dla wszystkich, 2) Wzrost poziomu wyników sportowych, 6\n7 3) Rozwój infrastruktury sportowo-rekreacyjnej. Strategiczna wizja rozwoju sportu zwraca uwagę na różnorodne uwarunkowania zewnętrzne i wewnętrzne, charakterystyczne dla polskiej rzeczywistości. Obok czynników ekonomicznych, gospodarczych i demograficznych, uwzględnia: - wzrost świadomości społecznej, co do roli sportu w życiu człowieka, jego znaczenia dla zachowania zdrowia i sprawności, - rozwój nowych technologii wspomagających charakterystyczne dla sportu procesy aktywności wysiłkowej, - integrację z Unią Europejską i związane z tym wymogi i procesy dostosowawcze. Dokument formułuje strategiczne zadania dla podmiotów będących składowymi systemu realizacyjnego: - państwa /administracji państwowej/, w kategoriach szeroko rozumianej polityki społecznej i wynikającej stąd powinności, także finansowych, koordynacji międzyresortowej i prawodawstwa, - samorządów wszelkich szczebli, w rozumieniu oczekiwanych /zalecanych/ przedsięwzięć programowych i organizatorskich, a również finansowych, - organizacji pozarządowych /nie tylko sportowych/. Strategia w swoim założeniach uwzględnia również określone oczekiwania wobec postaw i zachowań obywateli, w kategoriach rosnącej świadomości prozdrowotnej, ale i statusu finansowego /udział środków z budżetu gospodarstw domowych/. Nie ma ona charakteru dokumentu zamkniętego, jest otwarta na innowacyjność. Ad. f) Istniejący potencjał sportowców i działaczy, tradycje poszczególnych dyscyplin oraz istniejąca baza sportowa i rekreacyjna. Człuchów jest miejscowością o bardzo bogatych tradycjach sportowych. Przez wiele lat działały na terenie miasta różne klubu prowadząc działalność szkoleniową w wielu dyscyplinach sportu. W latach stowarzyszenia sportowe otrzymały następujące wsparcie: Lp. Stowarzyszenie Piast Człuchów p nożna 2. Piast Człuchów kajakarstwo 3. MKS Polstyr kajakarstwo 4. Auto Moto Klub Człuchów 5. Yacht Klub Człuchów - żeglarswo 6. VI King żeglarstwo 7. CMKL lekka atletyka 8. UKS Olimp SP nr UKS Relaks Gimnazjum 10. Olimpiady Specjalne/ UKS\n8 Opymist 11. UKS Junak OHP ZHP PTPS p. siatkowa Klub karate ShotOkan 15. UKS ZSS Człuchów Związek strzelecki Strzelec 17. LOK PZW Polski Związek Hodowców Gołębi 20. MSKFSiT Klub biegacza 3x Koszmania WOPR Komturia Człuchowska 25. Krokus Polski Związek Działkowców 27. Bike Team Człuchów Razem Program rozwoju Sportu nakreśli główne kierunki rozwoju bazy sportowo rekreacyjnej, a także naznaczy kierunki rozwoju poszczególnych dyscyplin spotu, biorąc pod uwagę istniejącą bazę sportową, a także kwalifikację kadry trenerskiej i instruktorskiej. Baza sportowo-rekreacyjna będąca w zasobach samorządu miasta jest głównym zabezpieczeniem potrzeb klubów sportowych w zakresie prowadzonego szkolenia oraz organizowania zawodów i imprez sportowych. Ilość obiektów oraz ich stan techniczny i wyposażenie pozwalają na wyszkolenie młodych zawodników i przygotowanie ich do rywalizacji sportowej. Cała infrastruktura sportowa będzie w sposób planowy modernizowana i wzbogacana o nowe wielofunkcyjne obiekty, mające służyć wszystkim mieszkańcom miasta. 2. ZAŁOŻENIA PROGRAMOWE W państwach Unii Europejskiej sport jest dobrem powszechnym oraz bardzo ważnym elementem edukacji i wychowania. Samorząd lokalny musi być żywotnie zainteresowany rozwojem i upowszechnianiem różnych form sportu. Powinien znaleźć odpowiednie miejsce w polityce społecznej miasta dla programu, którego głównym celem jest poprawa stanu zdrowia mieszkańców Człuchowa. Do osiągnięcia tego celu niezbędne jest stworzenie wszystkim mieszkańcom równego dostępu do sportu i rekreacji oraz jego umasowienie. Zadaniem Strategii jest stymulowanie procesami rozwojowymi, pozwalającymi na nabycie umiejętności i cech motywujących do samodzielnego uprawiania sportu, podniesienie świadomej aktywności ruchowej, głównie wśród dzieci i młodzieży. Rolą samorządu jest przede wszystkim stworzenie warunków i dbałość o prawidłowy rozwój sportu poprzez: 1) tworzenie miejskiej infrastruktury sportowo rekreacyjnej, 8\n9 2) bieżące utrzymanie, wyposażenie i modernizację istniejących obiektów, 3) odpowiednie finansowanie, 4) tworzenie warunków do powszechnego dostępu mieszkańców do obiektów i zajęć sportowych, 5) propagowanie zdrowego stylu życia oraz rozwój różnorodnych form rekreacji ruchowej wśród jak najszerszego grona odbiorców, 6) pomoc w uzyskaniu odpowiednich kwalifikacji do prowadzenia zajęć ruchowych przez nauczycieli nauczania zintegrowanego, 7) pomoc w kształceniu i doskonaleniu zawodowym nauczycieli wychowania fizycznego, trenerów oraz instruktorów. Tak określona działalność samorządu miejskiego w perspektywie 2018 roku winna procentować masowym uczestnictwem mieszkańców w sporcie i rekreacji, co przyczyni się do podniesienia ich stanu zdrowia. Sport młodzieżowy powinien swoimi wynikami plasować się na ugruntowanej wysokiej pozycji wśród innych małych miast w Polsce i być doskonałym przygotowaniem i zapleczem do uprawiania sportu kwalifikowanego w wybranych dyscyplinach. 3. GŁÓWNE CELE PROGRAMU Cel strategiczny: Podniesienie stanu zdrowia wszystkich mieszkańców Człuchowa. Cele priorytetowe: 1. Rozwój sportu dzieci i młodzieży. 2. Rozwój sportu kwalifikowanego. 3. Rozwój sportu dla wszystkich. IV. CELE PRIORYTETOWE 1. Rozwój sportu dzieci i młodzieży. Gmina Miejska Człuchów prowadzi następujące szkoły: Szkołę Podstawową nr 1 i Gimnazjum nr 1. Uczęszcza do nich około 1400 uczniów. Działają przy nich Uczniowskie Kluby Sportowe Olimp i Relaks zajmujące się głównie grami sportowymi, a także Człuchowski Międzyszkolny Klub Lekkoatletyczny propagujący lekką atletykę. Korzystają oni z bazy znajdującej się przy szkołach i z obiektów OSiR. SP nr 1 sala sportowa 24x12, boisko ze sztucznej trawy 60x30, bieżnia tartanowa 220m, boisko wielofunkcyjne tartanowe, boisko do piłki siatkowej tartanowe, plac zabaw dla najmłodszych. Gimnazjum nr 1 hala sportowa 44x26, sala gimnastyczna 19x11, boisko trawiastopiaszczyste do piłki nożnej 60x30( korzystają z obiektów OSiR). Sportowe zajęcia pozalekcyjne prowadzone są w oparciu o szkolne obiekty sportowe, jak i bazę Ośrodka Sportu i Rekreacji. Ilość obiektów, rodzaj oraz ich wyposażenie są wystarczające do istniejących potrzeb. Zdecydowanie brakuje jednak pełnowymiarowej sali sportowej przy SP nr 1. Zajęcia wychowania fizycznego często prowadzone są w małych pomieszczeniach zaadaptowanych na potrzeby zajęć oraz w zbyt licznych grupach 9\n10 ćwiczebnych. Zajęcia w SP nr 1 prowadzone są także na hali sportowej w Gimnazjum nr 1 dla klas VI, a część zajęć na basenie sportowym przy Powiatowej Bursie Szkolnej. Należałoby zmodernizować istniejący tunel lekkoatletyczny do potrzeb prowadzenia zajęć wf w szkole. Ilość sportowych zajęć pozalekcyjnych jest znikoma, uwarunkowana brakiem środków w budżetach placówek oświatowych. Wieloletnie zaniedbania w zakresie infrastruktury, a także brak środków na prowadzenie zajęć sportowych przez UKS działające przy miejskich szkołach odbijały się negatywnie na stanie zdrowia uczniów, co uwidaczniają badania lekarskie, a także na wynikach uzyskiwanych przez uczniów w ramach rywalizacji organizowanych przez Szkolny Związek Sportowy. Podjęte działania przez Gminę Miejską pozwoliły w znaczący sposób poprawić infrastrukturę edukacyjną, sportową i rekreacyjno - sportową na terenie miasta. Powstałe obiekty i ich koszt obrazuje tab. nr 1. Dzięki pozyskanym środkom finansowym z Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego zwłaszcza na prowadzenie zajęć i zakup sprzętu sportowego w kwocie ,00 pozwolił na wyraźną poprawę stanu sportu, zwłaszcza szkolnego. Wyniki rywalizacji w ramach Igrzysk Młodzieży Szkolnej i Gimnazjady przedstawia tab. nr 2 i 3. Należałoby utworzyć w SP i Gimnazjum klasy o rozszerzonym programem wf. Pozwoliłoby to na udział dzieci i młodzieży w zawodach organizowanych przez SZS i osiąganie jeszcze lepszych winników. Patrząc na uprawnienia nauczycieli wf zatrudnionych w szkołach i możliwości organizacyjne i finansowe miasta uzasadnione jest powołanie klas sportowych o profilu piłki nożnej i lekkiej atletyki. Należy dążyć do stworzenia systemu finansowania sportu szkolnego, a nie działań doraźnych uzależnionych od środków z Ministerstwa Sportu i Turystyki. Środki z budżetu miasta powinny zapewnić funkcjonowanie zajęć sportowych dla dzieci uzdolnionych sportowo, ale także dla wszystkich chętnych w uczestniczeniu w takich zajęciach. Miasto powinno przyjąć plan rozwoju określonych dyscyplin sportu i wspierać ich rozwój organizacyjnie i finansowo. Tab. nr 1 Inwestycje Gminy Miejskiej Człuchów w obiekty edukacyjne, sportowe i rekreacyjno sportowe. Lp. Nazwa inwestycji Koszt całkowity Środki z budżetu miasta Środki pozyskane 1. Boisko Orlik , , ,00 2. Modernizacja torów , ,67 - łuczniczych 3. Modernizacja hali sportowej , , ,00 przy Gimnazjum nr 1 4. Place zabaw i boiska wielofunkcyjne przy SP nr 1. Skate park , , ,48 5. Budowa kortów ziemnych , ,03-6. Modernizacja kąpieliska miejskiego i powstanie strefy rekreacyjnej na plaży , , ,29 7. Park miejski Luiza , , ,00 8. Współfinansowanie budowa , , ,00 basenu sportowego 9. Budowa sanitariatów przy , ,69 - Campingu nr 80 Łącznie , , ,77 10\n11 Tab. nr 2 Współzawodnictwo sportowe człuchowskich szkół w ramach Igrzysk Młodzieży Szkolnej. rok Biegi indywidualne Sztafety la. 4-bój la Sztafety pływa. 5 piłkarskie Unihokej dz. Unihokej ch. p.ręczna dz. p.ręczna ch. p.siatkowa dz. p.siatkowa ch. Koszykówka dz. Koszykówka ch. Tenis stołowy dz. Tenis stołowy ch. szachy Suma pkt. Miejsce 2007/ / / / / / Tab. nr 3 Współzawodnictwo sportowe człuchowskich szkół w ramach Gimnazjady. rok Biegi indywidualne Sztafety la. Sztafety pływa. Unihokej dz. Unihokej ch. p.ręczna dz. p.ręczna ch. p.siatkowa dz. p.siatkowa ch. Koszykówka dz. Koszykówka ch. Tenis stołowy dz. Tenis stołowy ch. szachy Indywidualna la Piłka nożna Suma pkt. Miejsce 2007/08 2, , / / /11 25, , / / Cele: - poprawa stanu zdrowia dzieci i młodzieży, - poprawa stanu szkolnych obiektów sportowych, - zwiększenie dostępności dzieci i młodzieży do szkolnych obiektów sportowych, - rozwój następujących dyscyplin lekka atletyka i piłka nożna, - zwiększenie oferty programowej zajęć pozalekcyjnych. Zadania: - poprawa systemu współzawodnictwa dzieci i młodzieży, - zwiększenie nakładów finansowych na zatrudnienie i dokształcanie szkoleniowców, - wprowadzenie zajęć sportowych, jako oferta zajęć pozalekcyjnych, - stworzenie klas z rozszerzonym programem wychowania fizycznego na wszystkich etapach edukacyjnych, - poprawa warunków prowadzenia zajęć wychowania fizycznego poprzez zmniejszenie liczebności grup uczniów, Zamierzony efekt Realizacja powyższych założeń programowych wpłynie na poprawę stanu zdrowia młodego pokolenia i wzmocni ich zainteresowanie aktywnymi formami spędzania czasu wolnego. Ulegną poprawie warunki prowadzenia lekcji wychowania fizycznego, zajęć korekcyjnych oraz sportowych zajęć pozalekcyjnych. Zwiększy się dostępność do obiektów dla uczniów. Lepiej wykształceni i przygotowani nauczyciele, trenerzy i instruktorzy stworzą 11\n12 ciekawą ofertę programową, aktywizującą dzieci i młodzież szkolną do czynnego spędzania wolnego czasu. 2. Rozwój sportu kwalifikowanego. Człuchów, jako mała miejscowość nieposiadająca dużych zakładów pracy mogących współfinansować sport kwalifikowany, nie ma za dużych możliwości rozwijania sportu kwalifikowanego. Naszym zadaniem jest szkolenie dzieci i młodzieży w okresie szkolnym. Najlepsi zawodnicy po ukończeniu szkoły ponadgimnazjalnej powinni trafiać do dobrych klubów gdzie mieliby możliwość dalszego rozwoju. Modernizacja i rozbudowa bazy sportowej to jedno z zasadniczych zadań dla samorządu. Dobry stan obiektów i odpowiednia ich ilość pozwoli planować i realizować właściwe cykle treningowe i osiągać coraz lepsze wyniki sportowe. Stan obiektów sportowych ma również niebagatelny wpływ na liczbę ćwiczących oraz relacje klubów ze sponsorami. Sport kwalifikowany to nie tylko wyczyn i nastawienie na jak najlepszy wynik sportowy. Dobrze funkcjonujące kluby przyciągają rzesze kibiców i sympatyków danej dyscypliny. Pojawiają się liczne grupy amatorów pragnących aktywnie uczestniczyć w życiu sportowym. Cele: - rozwój gier zespołowych, - rozwój dyscyplin indywidualnych, - stworzenie infrastruktury sportowej pozwalającej na uprawiania wybranych dyscyplin na najwyższym poziomie, - bezpieczeństwo organizowanych imprez sportowych. Zadania: - stworzenie systemu stypendialnego dla najwybitniejszych sportowców, - utrzymanie drużyn piłki nożnej w Szkole Podstawowej i Gimnazjum, - rozwijanie lekkiej atletyki przy Szkole Podstawowej i Gimnazjum - wprowadzenie systemu nagród dla trenerów za osiągnięcia zawodników, - ustalenie zasad korzystania z miejskiej bazy sportowej, - opracowanie programu bezpieczeństwa na stadionach i obiektach sportowych, Zamierzony efekt Realizacja powyższych zadań stworzy dogodne warunki do uprawiania sportu wyczynowego zawodnikom utalentowanym. 3. Rozwój sportu dla wszystkich. Sport dla wszystkich, nazywany również sportem masowym, ma za zadanie umożliwienie dostępu do aktywności fizycznej jak najszerszym grupom społecznym, w formach odpowiadających zainteresowaniom i indywidualnym możliwościom każdego mieszkańca Człuchowa. Jest ważnym czynnikiem profilaktyki i dbałości o stan zdrowia społeczeństwa, szczególnie dzieci i młodzieży. Spełnia również istotną rolę w walce z negatywnymi zjawiskami i patologiami społecznymi. Sytuacja materialna człuchowian wpływa niewątpliwie na możliwości uczestniczenia i korzystania z różnych proponowanych form rekreacji ruchowej, szczególnie w tych dyscyplinach gdzie niezbędnym elementem jest sprzęt i odpowiednie wyposażenie. 12\n13 Cele: - poprawa stanu zdrowia mieszkańców, - dostępność do obiektów sportowo-rekreacyjnych oraz różnorodnych form sportowej aktywności, - zmniejszenie negatywnych zjawisk patologii społecznej, - modernizacja bazy sportowo-rekreacyjnej. Zadania: - zwiększenie oferty programowej dla mieszkańców poprzez zwiększenie dostępności do bazy sportowo-rekreacyjnej oraz organizację różnorodnych imprez masowych, - dostosowanie oferty Ośrodka Sportu i Rekreacji do potrzeb mieszkańców, - współpraca samorządu ze spółdzielniami mieszkaniowymi oraz administratorami budynków mieszkalnych w zakresie budowy osiedlowych boisk sportowo-rekreacyjnych. Zamierzony efekt Stworzenie dogodnych warunków do uprawiania prostych i podstawowych form aktywności ruchowej w miejscu zamieszkania, zwiększy zainteresowanie dzieci i młodzieży sportem masowym, odciągając ją jednocześnie od negatywnych zjawisk społecznych. Przystosowanie obiektów OSiR do organizacji imprez masowych, pozwoli zaproponować mieszkańcom nowe oferty programowe realizowane w oparciu o miejską bazę sportoworekreacyjną. V. BAZA SPORTOWO-REKREACYJNA MIASTA CZŁUCHOWA Dobra baza sportowo-rekreacyjna stanowi nieodzowny i jeden z podstawowych czynników rozwoju sportu oraz wzrostu aktywności ruchowej mieszkańców Człuchowa. Wszystkie sportowe obiekty można podzielić na służące realizacji programu zajęć szkolnych i stanowiące bazę szkoleniową dla sportu kwalifikowanego. Całość powinna służyć jednocześnie rozwojowi sportu masowego. Największym problemem miasta jest brak porządnego stadionu lekkoatletycznego i piłkarskiego z nawierzchnią naturalną i syntetyczną. Miejska baza sportowo rekreacyjna wykorzystywana przez człuchowskie kluby i organizacje kultury fizycznej jest zarządzana głównie przez Ośrodek Sportu i Rekreacji. Miejskie obiekty rekreacyjno sportowe : Lp. Nazwa obiektu Stan techniczny 1. Stadion lekkoatletyczny z bieżnią żużlową 400m i rzutniami i skoczniami. Cały obiekt wymaga modernizacji. Położenia nawierzchni syntetycznej. 2. Płyta piłkarska na stadionie. Cały obiekt wymaga modernizacji. Wymiana murawy, z nawadnianiem automatycznym. Modernizacja trybun. 3. Boczne boisko do piłki nożnej. Stan techniczny bardzo zły. Uzasadnione byłoby zmodernizowanie całego obiektu. Wykonanie 13\n14 pełnowymiarowego boiska do piłki nożnej z sztuczną trawą. 4. Tory łucznicze. Obiekt zmodernizowany. Stan techniczny dobry. 5. Boisko wielofunkcyjne asfaltowe. Stan techniczny bardzo zły. Należy położyć sztuczną nawierzchnię. 6. Boiska do piłki siatkowej plażowej. Stan techniczny dobry. 7. Kąpielisko miejskie. Stan techniczny bardzo dobry. 8. Boisko wielofunkcyjne Orlik Stan techniczny dobry. 9. Hala sportowa o wymiarach 32 x 15 OSiR Stan techniczny dobry, należy wymienić parkiet. 10. Strefa rekreacyjna nad jeziorem : park linowy, mini golf, park wodny. Stan techniczny bardzo dobry. 11. Place zabaw Stan techniczny bardzo dobry. 12. Hala sportowa przy Gimnazjum nr 1 42 x 26 Stan techniczny bardzo dobry. 13. Sala sportowa przy Gimnazjum nr 1 19 x 11 Stan techniczny dobry. 14. Boiska wielofunkcyjne z bieżnią tartanową przy SP nr 1 Stan techniczny bardzo dobry. 15. Sala sportowa przy SP nr 1 30 x 13 Stan techniczny zły 16. Tunel lekkoatletyczny 50 x 7 Stan techniczny zły 17. Park Miejski strefa rekreacji Stan techniczny bardzo dobry. Aktualny stan ogólnodostępnej bazy sportowej w zakresie boisk sportowych i stref rekreacji wskazuje na dużą ich ilość. Jedynie brakuje pełnowymiarowego obiektu piłkarskiego i lekkoatletycznego spełniającego wymogi PZPN i PZLA. Zapotrzebowanie w tym względzie jest ogromne. Mając na uwadze popularyzację uprawiania sportu przez dzieci i młodzież, uzasadniona jest modernizacja istniejących obiektów sportowych a także pobudowanie nowych. Zamierzenia Gminy Miejskiej Człuchów Planowane inwestycje i remonty: 1. Remont Sali sportowej przy SP nr 1 w Człuchowie. 2. Remont tunelu lekkoatletycznego przy SP nr 1 w Człuchowie. 3. Budowa budynku z szatniami i zapleczem socjalnym przy płycie głównej boiska. 4. Naprawa parkietu na hali sportowej przy OSiR w Człuchów. 5. Stadion lekkoatletyczny z płytą główną do piłki nożnej. Przygotowanie istniejącej bieżni żużlowej pod nawierzchnię syntetyczną wraz z rzutniami i skoczniami. Wymiana nawierzchni trawiastej i wykonanie automatycznej instalacji nawadniającej. Pozwoli to na rozwój istniejącego klubu lekkoatletycznego, a także ściągnięcie dużych imprez rangi Mistrzostw Województwa, Makroregionu i Polski. Istniejący klub piłkarski gra w IV lidze. Istniejąca murawa nie spełnia w pełni wymogów boiska do gry w piłkę nożną w wyższych ligach. Należy wymienić ziemie po wcześniejszym wykonania odwodnień i wysianie trawy. 14\n15 6. Boisko boczne(treningowe) do piłki nożnej. Wykonanie na istniejącym boisku pełnowymiarowego boiska do piłki nożnej ze sztuczną trawą( min. wymiary 60x90m). W czasie wykonywania stadionu potrzebne jest boisko do treningów i rozgrywania meczów przez drużyny piłkarskie z terenu miasta. Poprawiłoby to także atrakcyjność OSiR dla grup sportowych z terenu miasta i okolic, a także dla grup sportowych przyjeżdżających na zgrupowania. 7. Modernizacja istniejącej bazy noclegowej przy OSiR do potrzeb grup sportowych. Wykonanie łazienek we wszystkich pokojach. 8. Modernizacja boiska wielofunkcyjnego nawierzchnia asfaltowa. Istniejący obiekt nie spełnia żadnej funkcji sportowej, aktualnie jest to prac manewrowy dla szkoły nauki jazdy. Należy przygotować podłoże do wylania nawierzchni syntetycznej i wykonania dwóch boisk wielofunkcyjnych do p. koszykowej, p. siatkowej i tenisa ziemnego oraz boiska do piłki ręcznej. Wymienione obiektu zajmą 2/3 istniejącego boiska. Na pozostałej części istnieje skate park. Oprócz poprawy bazy sportowej, planujemy zwiększenie ilości imprez dla dzieci i młodzieży a także dorosłych. Poprawa standardu obiektów sportowych, a także powstanie nowych pozwoli nam na zaproponowanie bogatszej oferty dla mieszkańców miasta i nie tylko. Chcemy zaproponować większą liczbę imprez rekreacyjno- sportowych dla całych rodzin. Poprawa stanu obiektów pozwoli na lepsze osiągnięcia naszych klubów w województwie i kraju. 15\nZałącznik nr 1 do uchwały Nr XIV/106/2007 Rady Miejskiej w Tczewie z dnia 29 listopada 2007r. Program rozwoju sportu na lata 2008 2010\nZałącznik nr 1 do uchwały Nr XIV/106/2007 Rady Miejskiej w Tczewie z dnia 29 listopada 2007r. Program rozwoju sportu na lata 2008 2010 Spis treści I. Wprowadzenie... 3 II. Stan aktualny... 4 II.1. Wykaz


Przetestować uzależnienie od alkoholu - Co się stanie, jeśli nagle przestać pić białko\nOśrodek Leczenia Alkoholików alkoholizm, mocz\nŚrodki służące zapobieganiu scenariuszu alkoholizmu dla szkół książki jak zatrzymać zdjęć picia, o alkoholu i alkoholizmu jak psychiatra leczy alkoholików. Recepty, aby pozbyć się uzależnienia od alkoholu trzy leki przeciw alkoholizmu, Preparaty uzależnienia od alkoholu g nazwa kodowań z alkoholem.\nAlkohol-złodziej wolności Czy łatwo jest przestać pić pobrania\nAlkoholizm I i etap II Jeżeli człowiek napoje, które powinny być odczytywane modlitwę, Alkohol szkodzi na człowieka Jak pomóc osobie przestać pić działkę. Środki zaradcze ludowej alkoholizmu Kodowanie alkoholu przez Dovzhenko hipnozy, Co jest alkohol płodu Akupunktura Saratowie alkoholizm.\nJak radzić sobie z uzależnieniem alkoholowym. Pan Józef podpowiada #1 Pytania psychiatra alkoholikiem przetestować uzależnienie od alkoholu\nKodowanie alkohol adres Krasnojarsk cena Dovzhenko że pomoże człowiekowi, aby przestać pić, silny fabuła rzucić picie kodowanie z alkoholizmem Penza ceny Adres. Leczenie uzależnienia od alkoholu i ceny czy można pić piwo bezalkoholowe alkoholizmu, kosztowny lek na alkoholizm plakat ZSRR alkoholizm.\nJak wyleczyć alkoholizm? picia męża, jak pomóc\nPokonałem ojca alkoholu alkohol białego wina, kodowanie z alkoholizmu cen Nizhnevartovsk mąż zaczął pić z przyjaciółmi. Hiszpania MCPFE medycyna jedzenie z uzależnienia od alkoholu, Bezpłatna pomoc w leczeniu alkoholizmu nagle przestał pić ginipral.\nFazy uzależnienia od alkoholu synonimem alkoholizmu przetestować uzależnienie od alkoholu\nCo kodowanie z alkoholizmu jest to niebezpieczne mąż przestać pić po urodzeniu dziecka, Żytomierz kodowania z alkoholizmem Herbal leczenia alkoholizmu. Kupić certyfikat alkoholu kodowania alkohol leczenia uzależnień, MCPFE opinie leczeniu alkoholizmu kupić na Ukrainie Jak wydostać się z alkoholików binge.\nJak wyjść z uzależnienia - ALKOHOL, NARKOTYKI, HAZARD, SEKS promocja filmu alkoholu\nPrawosławie ojciec alkoholik medyczny leczenie alkoholizmu rada, Rzuciłem picie młodszy Alkoholicy kodujące Hospital. Alain samochód jak przestać pić audiobook mp3 download Leczenie alkoholizmu Vanga, syndrom abstynencji termin Leczenie alkoholizmu w recenzji Petersburg.\nEtapy uzależnienia od alkoholu książek na temat alkoholizmu dla psychologów\nJeśli przestanę pić z moich znajomych dowiedzieć się o 2 w nocy alkoholizm zdrowie, alkoholizm, młodzieńcze esej Ceny MCPFE na Ukrainie. Kodowanie alkoholizmu w kopcu anonimowo leczenie zespołu odstawienia alkoholu, Chcę dziecka jak przestać pić tanie leczenie klinika alkoholizmu.\nMechanizm uzależnień - zobacz jak działa i jak z niego wyjść Będę jutro rzucić napój słuchać on-line przetestować uzależnienie od alkoholu\nKodowanie alkoholizm kliniki Kemerowo kryteria zespołu uzależnienia od alkoholu według WHO, alkohol podczas delirium tremens MCPFE cena spadnie przeciwwskazań. Interwencja w leczeniu alkoholizmu 8 Raport o klasie społecznej na alkohol, Leczenie alkoholizmu Penza opinie na forum 12 stopni do codependent żony alkoholików.\nSymptomy uzależnienia od alkoholu jak leczyć uzależnienie od alkoholu u mężczyzn\nMężowie piją forum leczenia alkoholizmu metodą Dovzhenko, Statystyki dotyczące nastoletnie alkoholizmu 2016 Krople z alkoholizmu sygnały kupna. Protokół noworodkowy syndrom abstynencji Uzdrowienie z alkoholizmem o modlitwę, leczeniu alkoholizmu w Odessie doraźna pomoc alkoholizmu.\nObjawy uzależnienia od alkoholu Alkoholizm jest chorobą dziedziczną\nPobierz książkę w prosty sposób rzucić picie Allen Carr txt do pobrania strzały z uzależnienia od alkoholu w Moskwie, pijany z delirium tremens jakie leki można podawać przez alkoholizmowi. Metodologia społecznej pedagog pracy z dziećmi ze skłonnością do alkoholizmu ampułek kodujący alkohol, kodowane z niższego alkoholu, uzależnienie Novgorod wolne od uzależnienia od alkoholu.\nStraszliwe zdjęć w alkoholizm


Identyfikowanie potrzeb rozwojowych. | Szkolenia Team Building\nO roli pracowniczych szkoleń przekonywać chyba nikogo nie trzeba, mają one ogromne znaczenie i w organizacji firmy i w rozwoju zawodowym załogi. Lecz nie wszyscy mają świadomość tego, jak ważne jest dokładne doprecyzowanie potrzeb szkolących się, co przekłada się na wybranie najlepszej formy i zakresu szkoleń, a co za tym idzie wpływa na ich efektywność i skuteczność.\nWielu przedsiębiorców tym się specjalnie nie przejmuje, wybierając dla przykładu Treningi Negocjacyjne\ncałkowicie przypadkowo lub ulegając reklamom, jakie się znajdzie. Podejście takie skutkuje tym, że szkolenia nie będą całkowicie efektywne, zapewne w większości przypadków pracownicy na nich skorzystają, ale w pełni się nie wykorzysta ich potencjału i możliwości.\nZ tego też powodu zanim się zatwierdzi plan szkolenia trzeba dokładnie określić, jakiego rodzaju potrzeby i możliwości będzie miał pracowniczy zespół, i gdy to będzie zrobione podejmować ostateczne decyzje. Taki etap czasem chwilę potrwa i wymaga jakiegoś zaangażowania, ale jest konieczny do uzyskania wymaganej efektywności szkoleń, które się realizuje.\nW ustalenia takie zaangażować się powinni zarówno pracownicy własnej firmy, jak również trenerzy, którzy zajmą się zajęciami, tylko współpraca na odpowiednim poziomie tych właśnie osób pozwoli na znalezienie najlepszego rozwiązania. Jeśli chodzi o firmę, która zamawia takie szkolenie potrzebny będzie w pierwszej kolejności udział wyższej kadry kierowniczej oraz bezpośrednich kierowników osób, które mają planowane szkolenia.\nBardzo duże znaczenie ma także aktywność samych uczestników szkolenia. Muszą oni być świadomymi członkami całości działań, ponieważ w praktyce oni skorzystają na tym najwięcej. Powinno oni współpracować odpowiednio z osobami odpowiedzialnymi za opracowanie diagnozy, co przeważnie wiązać się będzie z udzielaniem szczerych odpowiedzi na różne pytania.\nDiagnozę tego typu da się zrealizować na wiele różnych sposobów, lecz sprowadzać się wszystkie one będą do wyznaczenia potrzeb i oczekiwań firmy i pracowników. Jeżeli wykona się wszystko odpowiednio, to na pewno zrealizowane szkolenia przyniosą korzyści, jakie były zakładane.\nTen wpis został opublikowany w Uncategorized dnia 3 października, 2015 , przez teambuildingdlafirm.\n← Ogłoszenie – weryfikacja – Szkoła Dla Trenerów Jak wybrać zewnętrzną firmę szkoleniową. →


Strój żywiecki | Łamigłówki dla dzieci do wydruku\nStrój żywiecki. Łamigłówki dla dzieci do wydruku\nKarty pracy z łamigłówkami do wydrukowania pomogą dzieciom w przystępny sposób utrwalić trudne do zapamiętania nazwy wybranych elementów stroju żywieckiego.\nUkładanie puzzli to jedna z ulubionych dziecięcych zabaw. W naszej układance zadanie polega na rozcięciu obrazka z Tosią i Bartkiem wzdłuż pionowych linii, a następnie dopasowanie puzzli tak, aby ponownie ułożyć obrazek i odczytać hasło (jest nim nazwa jednego z elementów stroju żywieckiego).\nKażdy arkusz składa się z czterech kart do wycięcia. Zestawy rozsypanych literek są zaszyfrowanymi nazwami wybranych elementów stroju żywieckiego. Obrazki są podpowiedzią. Po prawej stronie każdej zagadki znajdują się trzy propozycje rozwiązania. Tylko jedna jest poprawna. Właściwą odpowiedź dziecko może zaznaczyć za pomocą klamerki.


Poradnik studenta /\nStudia to pierwszy krok na drodze do dorosłego życia i przede wszystkim możliwość zdobycia wiedzy i doświadczenia, które powinno zaprocentować w przyszłości. To naprawdę duża odpowiedzialność! Zdajemy sobie oczywiście sprawę, że wybór odpowiedniej uczelni, kierunku studiów i specjalności nie jest łatwym zadaniem, ale radzimy Ci zapamiętać te słowa:\nTwoja decyzja musi być dokonana w sposób świadomy i przemyślany. W tej sytuacji nie należy kierować się modą, chwilowym trendem lub namowami osób trzecich, które sugerują Ci lub wręcz próbują narzucić swój tok myślenia.\n– Przyszły student powinien przede wszystkim pomyśleć o tym, co go interesuje i w jakiej dziedzinie będzie mógł z powodzeniem realizować się zawodowo. Wybór studiów nie powinien być czystym przypadkiem czy też być podyktowany przez rodzinę lub przyjaciół – mówi psycholog Barbara Kluczkowska. - Warto zadać sobie pytanie: czego się do tej pory nauczyłem, w jakim kierunku chcę poszerzyć tę wiedzę i co chcę osiągnąć? Wówczas wybór odpowiedniej ścieżki edukacyjnej będzie łatwiejszy i trafniejszy – dodaje.\nStudia a rynek pracy\nSytuacja gospodarcza i nadal istniejący problem bezrobocia wśród osób młodych zmusza nas do bardzo wnikliwej analizy rynku pracy i wyboru takiego kierunku, po którym nie będziemy mieli zbyt dużych problemów ze znalezieniem satysfakcjonującej pracy. Panuje powszechne przekonanie, że taki stan rzeczy mogą zapewnić wyłącznie kierunki informatyczne, techniczne i medyczne. Czy to oznacza, że absolwenci studiów humanistycznych skazani są na długotrwałe bezrobocie lub konieczność podjęcia pracy poniżej swoich kompetencji? Niestety, nie da się udzielić jednoznacznej odpowiedzi na tak postawione pytanie. Pracodawcy cenią bowiem absolwentów, którzy posiadają wymagane kompetencje miękkie i konkretne, specjalistyczne kompetencje – profil wykształcenia na wielu kluczowych stanowiskach bardzo często ma bowiem znaczenie marginalne. Dlatego zanim ostatecznie zdecydujesz się na jakiś kierunek studiów, powinieneś prześledzić program, wykaz przedmiotów i specjalizacji, jakie oferują Ci poszczególne uczelnie.\nPraktyka czy teoria?\nStudenci bardzo często żalą się, że profil kształcenia na wielu kierunkach jest zbyt ogólny i opiera się w głównej mierze na przekazywaniu wiedzy teoretycznej, a nie na możliwości poznania danych zagadnień w praktyce. Dlatego tak ważne jest, żeby podjęta decyzja opierała się na wnikliwej analizie wszystkich, dostępnych danych! Jeśli widzisz, że w programie studiów dominują wykłady, a ilość zajęć praktycznych (laboratoriów, ćwiczeń, itd.) stanowi znikomy procent, to warto znaleźć inną uczelnię, której profil kształcenia na danym kierunku jest bardziej praktyczny. Zwróć także uwagę na kadrę dydaktyczną – niewątpliwym plusem będzie możliwość uczenia się od ludzi, którzy mogą pochwalić się długoletnim, praktycznym doświadczeniem zawodowym w danej dziedzinie.\nPamiętaj również o dodatkowych korzyściach, które niewątpliwie towarzyszą okresowi studiów. Warto zatem zapoznać się z ofertą uczelnianych kół naukowych i możliwościami uczestniczenia w programach wymiany zagranicznej, z których rokrocznie korzystają tysiące polskich studentów. Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj: Program Erasmus - kompendium wiedzy.\nWażnym kryterium, które niewątpliwie należy wziąć pod uwagę decydując o swojej przyszłości, jest również wybór miasta, w którym zdecydujemy się studiować. Gdańsk, Wrocław, Kraków, Warszawa czy Poznań to zdecydowanie największe ośrodki akademickie w Polsce, w których na pewno nikt nie będzie mógł narzekać na brak rozrywek i wydarzeń kulturalnych.\nPamiętaj, że wybierając kierunek nie możesz zwracać uwagi tylko i wyłącznie na wysokość przyszłych zarobków. Wybierz mądrze, aby podczas studiów po prostu się uczyć, a nie męczyć, a w przyszłości pracować z przyjemnością, a nie w ciągłym stresie i napięciu...\nNiewłaściwie przygotowana prezentacja multimedialna nie tylko nie spełni swojej pierwotnej funkcji, ale może nawet całkowicie zniweczyć plany jej autora. Nikt chyba bowiem nie chce, żeby jego wystąpienie…\nTags: maturapierwszego stopniadrugiego stopnia


PGNiG ma nową umowę na dostawy gazu LNG z USA - Gaz\nPGNiG ma nową umowę na dostawy gazu LNG z USA\nAutor: wnp.pl (Dariusz Malinowski / Piotr Apanowicz)\n08-11-2018 08:29 | aktualizacja: 08-11-2018 09:27\nJack Fusco, prezes Chenerie i Piotr Woźniak, prezes PGNiG, tuz po podpisaniu umowy\nPolskie Górnictwo Naftowe i Gazownictwo podpisało długoterminową umowę zakupu skroplonego gazu ziemnego od amerykańskiego koncernu Cheniere Marketing International. Od Amerykanów kupimy prawie 40 mld m3 surowca! Tym samym coraz bliższa jest wizja, w której Polska całkowicie zaprzestaje importu gazu z Rosji.\nRealizacja umowy została podzielona na dwa etapy.\nKontrakt będzie obowiązywał do 2042 roku.\nPGNiG chce po 2022 roku całkowicie zaprzestać importu gazu z Rosji.\nMartinez 2018-11-08 08:55:27\nZałożenie zgoła słuszne, ale dlaczego nie rozmawiamy z Rosjanami. Mając kartę przetargową tzn. silne alternatywne źródło z USA można negocjować lepsze warunki. No tak, zapomniałem. Warto również pochwalić się niższą ceną, której w tym przypadku nie mamy. Dodatkowo jeśli od Rosjan nie kupujemy, a nie daj Boże będzie blokada morska, to skąd będziemy mieć gaz?!? Reasumując uzależniamy się od jednego rodzaju gazu z najmniej bezpieczną formą dostawy. Kupujemy drożej, więc znowu sukces. Branża nawozowa pewnie już liczy straty!!!...\nBioware 2018-11-08 09:08:52\nRoczne zużycie gazu w Polsce to ok. 16 mld m3 . Amerykanie mają nam dostarczyć do 2 mld m3 rocznie. Skąd weźmiemy pozostałą ilość? Ano, od tego samego dostawcy co do tej pory...\nBolu 2018-11-08 09:20:48\nDokładnie, idiotyczny tytuł dla polechtania ego ignorantów.dodam tylko z polskie potrzeby będą rosnąć, na edawno zwiększyliśmy import z Gazpromu o 10% , czyli 1,6 mld, oczywiście po ciuchy bo jakże by to wyglądało propagandowo wobec złotego i droższego US gazu\nAP 2018-11-08 09:23:13\nNa to pytanie odpowiem ci z klasą , jak będzie brakować gazu to zastąpimy go krajową biomasą.......\nolo 2018-11-08 11:30:57\nA słyszałeś o złożach norweskich , budowie rurociągu z Danii i że mamy także krajowe wydobycie ? No cóż wiedza nie boli .\nBogdan 2018-11-08 15:22:04\n1 metr szescienny gazu skroplonego jest rownowazny ok 600 metrow szesciennych gazu w formie gazowej. Takze prosze nie porownywac ilosc gazu skroplonego z gazem sprerzonym (forma gazowa).\nkeram777 2018-11-08 10:17:35\nWpis i wszystkie komentarze poniżej to, jak to Rosjanie komentują - "zombiaszcziki z Olgino" (sanatorium po Leningradem, gdyby ktoś nie wiedział) :)))\nOlja 2018-11-08 16:57:23\nDlatego, że każda złotówka wydana na gaz u ruskich to więcej kasy na onuce i naboje dla ichniej zbieraniny zwanej armią :)\nBinio 2018-11-14 16:54:47\nO czym bełkot? Kto ci bido gaz za złotówki sprzeda, jak one tyle warte, na ile UE pozwoli? Po nicku sądząc, jesteś banderówą na "stypendium" Patroszenki u Lachów, więc trzymaj jadaczkę na wodzy, przybłędo.\nLeszek 2018-11-09 08:34:45\nRosja jest naszym wrogiem, a USA przyjacielem, więc oczywiste jest aby osłabić wroga a nie odwrotnie.\nGrzegorz 2018-11-08 10:24:12\nTen tytuł powinien raczej brzmieć: "Pojawiło się światełko w tunelu". Branżowe, a takie g*e dziennikarstwo....\nRoland 2018-11-08 11:26:27\n10% rocznego zużycia zakontraktowane w postaci LNG, 20% własny gaz a co z pozostała ilością? Będziemy kupować od Niemiec z NS2 ?\nantymonopol 2018-11-08 13:05:22\nTowarzyszu Roland a właściwie Wania albo jesteś kłamliwym ruskim propagandzistą albo użytecznym idiotą bo nawet nie umiesz czytać ze zrozumieniem.Oprócz własnego wydobycia i gazu amerykańskiego jest jeszcze gaz katarski a już niedługo będzie jeszcze z rury gaz norweski o czym już napisał olo. Więc nie siej ruskiej propagandy bo te cztery żródła gazu zupełnie wystarczą żeby zrezygnować z drogiego politycznego ruskiego gazu.\nferrero rochere 2018-11-09 21:09:35\nI co , nie pasuje już krajowa biomasa ? PRAlinki też mamy, komunalne odpady i szlamy\nasd 2018-11-08 12:46:53\npierwsze pytanie, za ile i dlaczego tak drogo. trochę nie podoba mi się, że dywersyfikacja jest upolityczniona. Jest konieczna, ale trochę przesadzona w drugą stronę. Przez tyle lat nie dało się dogadać z ruskim trolami o urynkowienie i traktowanie nas jak partnera biznesowego a nie kraj satelicki. To oni zaczęli grać gazem politycznie, z jednej strony prosili się o to. Z drugiej strony nasi rządzący, tak się wydaje, za wszelką cenę chcą im dać prztyczka w nos. A gdy coś nie wypali to i tak obywatele najbardziej dostaną po czterech literach.\ndoBulu 2018-11-08 12:48:45\nDla tych, co martwią się skąd gaz jak odetniemy wschodni kierunek. De facto mamy zakontraktowane 4,7 mld m3/rocznie po 2022 LNG. Z tego co można przeczytać, reszta niedługo więc 7,5 mld 3/rocznie. Baltic Pipe ~8 mld m3, własne wydobycie 4 mld i jako back up dostawy z zachodu przez Mallnow/Lasów. Także spokojna, gazu aż nadto :) A troski o to, co się stanie "jak wprowadzą morską blokadę" to bajeczki o żelaznym wilku :) Popatrz na taką Japonię czy Koreę Południową, dają sobie radę. Póki co częściej słychać o przestojach na gazociągach (mniej lub bardziej kontrolowanych) niż tych morskich :) W każdym razie, good job PGNiG.\nWania 2018-11-08 16:53:20\nDokładnie :) A i przy tych warunkach dostaw Arleigh Burke zatopią każdą ruską krypę, która ewentualnie próbowała by je blokować :)


Rodzina wielodzietna kuźnią męstwa - Bulaj\nRodzina wielodzietna kuźnią męstwa\nOpublikowowany 08/11/2018 przez Marta Wysińska\tw kategorii Przedszkole, Rodzice, Szkoła dla Chłopców, Szkoła dla Dziewcząt\nPomysł by rodziny dzieliły się swoim doświadczeniem pracowania nad cnotami wydawał się świetny do momentu, gdy to nam przyszło zmierzyć się z tym zadaniem…\nCóż, trzeba będzie przyznać się, że tzw. “praca nad sobą” przychodzi nam z trudem, że nasza codzienność naznaczona jest chaosem i często żyjemy z dnia na dzień bez specjalnego planu czy uporządkowania ani wcześniejszego analizowania celów.\nZwyczajnie próbujemy JAKOŚ radzić sobie w gąszczu wyzwań i obowiązków doświadczając codziennie ogromnej kruchości.\nSzczęśliwie przypadła nam w udziale cnota męstwa a nie, dajmy na to, porządku… Szczęśliwie, bo po uzmysłowieniu sobie czym jest męstwo olśniła nas refleksja, że dzięki powołaniu za którym poszliśmy a jest nim życie w rodzinie wielodzietnej, dostajemy codziennie mnóstwo gotowych zadań by cnota męstwa kształtowała się w nas i naszych dzieciach.\nBez karnetów do siłowni nasze dzieci stają się coraz bardziej mężne\nchoćby mieszkając we czwórkę w jednym, niedużym pokoju, zmagając się z różnymi osobowościami rodzeństwa, koniecznością dzielenia się, akceptowania zdania większości.\nNiedawne narodziny braciszka, choć tak radosne, także dostarczyły wielu nowych wyzwań. Dzieci, z konieczności, zaczęły same jeździć do szkoły, mają teraz więcej obowiązków w domu. My, rodzice, także nie zostajemy w tyle, bo, jak nietrudno sobie wyobrazić,\notwartość na życie też nas nieźle w męstwie zaprawia,\na trwanie w małżeństwie i dążenie do jedności to jak codzienny maraton (z przeszkodami!). Szkołą męstwa dla nas wszystkich jest też codzienne funkcjonowanie w świecie gdzie jesteśmy mniejszością, gdzie nasza wielodzietność budzi kontrowersje, bywa wyśmiewana i niedyskretnie komentowana.\nZ pomocą Pana Boga, wiele razy udaje się nie tracić ducha…\nSpecyfiką naszej rodziny jest dość wysoki poziom wrażliwości, nie jesteśmy “królami życia”, raczej bliższe nam przejmowanie się i mała wiara we własne możliwości. Łatwo się domyśleć, że z tym zestawem cech podjęcie każdego wyzwania to sukces.\nBardzo cieszą nas zatem wszelkie akty odwagi u naszych dzieci,\nkażde zgłoszenie się na zawody, pokonanie strachu przed wystąpieniami publicznymi, czy zaakceptowanie przegranej na treningu pokazuje, że się rozwijamy, że wszelkie zmagania w które wchodzimy są potrzebne.\nJesteśmy wdzięczni za nasze powołanie bo to ono pozwala nam wzrastać, a tym samym być coraz bardziej szczęśliwymi ludźmi.\nTAGI: cnota męstwa, tutoring, wielodzietność, wychowanie\nOd sznurówki do bohatera\nNapisany przez Marta Wysińska


paw 03.04.2016 20:03\nKoszykarki Ślęzy przełamały kompleks lubelskiego parkietu jaki je w tym sezonie prześladował. W rewanżowym meczu ćwierćfinałowym mistrzostw Polski wrocławianki po raz drugi pokonały Pszczółkę AZS UMCS i awansowały do najlepszej czwórki w kraju.\nTak się złożyło, że do niedzielnej potyczki Ślęza w tym sezonie w Lublinie jeszcze wygrać nie zdołała. Przegrała spotkanie ligowe - po dogrywce 83:88, a także finał Pucharu Polski, które to trofeum trafiło do Pszczółki AZS UMCS. Wprawdzie pierwszy mecz ćwierćfinałowy mistrzostw Polski wrocławianki wygrały różnicą 11 punktów, ale w tej fazie rywalizacji gra się do dwóch zwycięstw i sympatycy akademiczek liczyli na to, że po spotkaniu na własnym parkiecie stan rywalizacji się wyrówna. Niestety tak się nie stało.\nPierwsze minuty rywalizacji należały do gospodyń, ale nie był to jakiś duży dystans. Potem do głosu doszły wrocławianki, a trójka\nSharnee Zoll dała im prowadzenie 8:6. Tej przewagi Ślęza nie oddała już do końca tej kwarty, która zakończyła się wynikiem 17:14.\nW kolejnej odsłonie Ślęza zaczęła odskakiwać. Po kwadransie gry i dwóch rzutach wolnych Egle Sulciute zespół wrocławski wygrywał 27:19. Akademiczki nie zamierzały jednak odpuszczać i rozpoczęły pogoń. Dwukrotnie trafiła Jhasmin Player, a potem trójką popisała się Olivia Szumelda-Krzycka i do przerwy Pszczółki przegrywały trzema punktami (28:31).\nTuż po zmianie stron skutecznie wykończyła kontrę Leah Metcalf i przewaga wrocławianek stopniała do jednego punktu. Niestety od tego momentu Ślęza zaczęła odjeżdżać w błyskawicznym tempie. W 25. minucie, po wejściu Sandry Linkeviciene, zespół gości wygrywał 44:32. Praktycznie taka różnica utrzymała się do końca tej części gry, i przed ostatnią odsłoną lublinianki miały do odrobienia 15 punktów (38:53).\nGospodynie jednak nie rezygnowały i po raz kolejny poderwały się do walki. Zaczęły odrabiać straty. Po celnym rzucie zza linii 675 cm Agnieszki Makowskiej dystans zmalał do dziesięciu punktów (46:56). Niestety czas uciekał, przewaga Ślęzy się nie zmniejszała, a w końcówce nawet wzrosła. Ostatecznie Ślęza wygrała 67:53 i to ona zagra w półfinale mistrzostw Polski.\nPszczółka AZS UMCS Lublin 53\nŚlęza Wrocław 67\nKwarty: 14:17, 14:14, 10:22, 15:14.\nPszczółka AZS UMCS: Mingo 13 (1), Dorogobuzowa 9 (1), Makowska 6 (2) Player 6, Owczarzak 2 oraz Metcalf 9, Jujka 2, Szumełda-Krzycka 6 (2).\nŚlęza: Zoll 15 (2), Śnieżek 11, Leciejewska 8, Linkeviciene 5 (1), Shegog 4 oraz Kaczmarczyk 11, Sulciute 7 (1), Kastanek 4, Krężel 2.\nStan rywalizacji: 2-0 dla Ślęzy Wrocław.\nWyniki pozostałych spotkań ćwierćfinałowych: MKS Polkowice - Basket 90 Gdynia 64:47 i 70:68 (2-0), Artego Bydgoszcz - JAS-FBG Zagłębie Sosnowiec 80:44 i 79:52 (2-0) , Wisła Can-Pack Kraków - Energa Toruń 62:58 i 88:72 (2-0).\nPary półfinałowe: MKS Polkowice - Artego Bydgoszcz i Wisła Can Pack Kraków - Ślęza Wrocław. Rywalizacja toczy się do trzech zwycięstw.\nGórnik postraszył Cracovię, ale starczyło tylko na remis


CCleaner - Optymalizacja systemu - Android download na Programosy.pl\nJeśli jesteś użytkownikiem systemu Windows, to pewnie choć raz zainstalowałeś CCleanera. To słynne narzędzie do optymalizowania systemu (dostępne też dla komputerów Mac), pobrane według producenta już ponad miliard razy na całym świecie, doczekało się wersji mobilnej - przygotowanej dla urządzeń z systemem Android. Jej opis zaczniemy od dwóch ważnych zalet i jednego ważnego minusa: CCleaner dostępny jest w naszym rodzimym języku i nie wyświetla żadnych reklam, ale nie ma też widżetu.\nEkran główny udostępnia nam widoki na poziomy wykorzystania pamięci ROM (w wypadku dwóch kart pamięci, pokazywana jest łączna pojemność) i pamięci RAM (jest bardzo zmienna, więc jej zakres co chwilę się aktualizuje). Dwie główne funkcje to "Analizuj" oraz "Czyść". Do tej pierwszej jesteśmy "tylko" zachęcani. Co istotne, aplikacja po uruchomieniu nie przeprowadza samoczynnie żadnych analiz/skanowań; to dobrze, gdyż możemy spokojnie zaznajomić się z jej funkcjami, a potem tylko tapnąć w stosowną funkcję, gdy będzie nam ona potrzebna (a mówimy o tym, bo niektóre inne programy do szeroko rozumianej optymalizacji systemu nie mają jednak, niestety, takiego podejścia). Analizowanie systemu można w każdej chwili anulować. Natomiast po jej przeprowadzeniu będziemy mieć wykaz informacji o pamięci podręcznej, pobranych plikach, liczbie połączeń telefonicznych i korespondencji SMS z dziennika połączeń, procesów wykorzystujących pamięć RAM, a także spis aplikacji wymagających ręcznego oczyszczania. Kluczowa jest informacja o wartości MB, jakie mogą zostać zwolnione, gdy zdecydujemy się na oczyszczenie systemu - do tego posłuży nam wspomniana już funkcja "Czyść". Ale...\nZanim jednak przejdziemy do jakiegokolwiek oczyszczania, zwróćmy szczególną uwagę na zawartość poszczególnych sekcji, a przede wszystkim na zawartość pamięci podręcznej. Na wszelki wypadek, zapoznajmy się z jej definicją, wyjętą z polskiej Wikipedii: "Pamięć podręczna (ang. cache) – mechanizm, w którym część spośród danych zgromadzonych w źródłach o długim czasie dostępu i niższej przepustowości jest dodatkowo przechowywana w pamięci o lepszych parametrach. Ma to na celu poprawę szybkości dostępu do tych informacji, które przypuszczalnie będą potrzebne w najbliższej przyszłości". Pamięć podręczna jest więc bardzo przydatna. Zamiast generalnego usuwania pamięci podręcznej lepiej więc podejść do niej selektywnie i usunąć ją z tych aplikacji, w których jej rzeczywiście nie chcemy. Po tapnięciu w daną aplikację przejdziemy do jej okna w systemowym menedżerze aplikacji i tam będzie można usunąć jej pamięć podręczną. Uważajmy, by przez przypadek nie wybrać funkcji wyczyszczenia danych, bo to spowoduje utratę ustawień i powrót do stanu aplikacji z momentu jej instalacji.\nPo zajrzeniu do szuflady nawigacyjnej CCleanera znajdziemy menedżera aplikacji oraz dział informacji o systemie. W tym pierwszym wypadku mamy możliwość odinstalowania na raz wielu aplikacji. Natomiast w drugim wypadku mamy przegląd danych w czasie rzeczywistym: o wykorzystaniu procesora, pamięci RAM, pamięci wewnętrznej, karty SD (jeśli nasze urządzenie ją obsługuje) oraz baterii (w tym mamy informację o jej temperaturze).\nTrzeba przyznać, że aplikacja jest przepiękna. To może niezbyt ważna zaleta aplikacji-narzędzia, ale miło jest przebywać w dobrze zaprojektowanym towarzystwie. A jak wypada przydatność CCleanera? Jeśli chodzi o główną funkcję optymalizacji, to powiedzmy w ten sposób, że jest ona na tyle przydatne, na ile uważamy pamięć podręczną za śmiecie. Warto wyczyścić pamięć cache danej aplikacji, gdy zaczyna się ona źle zachowywać. Lecz czyszczenie tej pamięci w sposób globalny dla samej idei "czyszczenia śmieci zostawionych przez aplikacje" może być właściwe tylko wtedy, gdy dysponujemy urządzeniem z niewielką pamięcią wewnętrzną i na gwałt potrzebujemy większej przestrzeni; wówczas taka całościowa akcja oczyszczająca ma sens. Natomiast jeśli chodzi o czyszczenie pamięci RAM, to miejmy świadomość, że Android (ale też inne linuksowe systemy, Mac czy Ubuntu) zostały tak zaprojektowane, że używają całej dostępnej pamięci RAM. Dzięki temu aplikacje uruchamiają się szybciej. Napisano o tym wiele artykułów, które warto przeczytać. Konkluzja ich jest taka: pozwólmy Androidowi robić swoje - nie jest taki głupi.\nAplikacja jest też dostępna dla systemu Windows.\nOcena: 1.8 (12 głosów)\nIlość pobrań: 2275 | W tym miesiącu: 3 | W poprzednim miesiącu: 6\nProgram CCleaner dodało do ulubionych: 0 użytkowników\nUdostępnij program CCleaner\n1 Easy Voice Recorder\n7 Jota+ Text Editor\n9 Menedżer Plików HD\n10 I Can't Wake Up!\n11 Copy Bubble


Kamiński: „Lech powinien być na szczycie, a nie w środku tabeli” - weszlo.com\nKamiński: „Lech powinien być na szczycie, a nie w środku tabeli”\nOpublikowane 05.02.2021 08:25 przez\n– Wielu trenerów zwraca uwagę na to, że w Lidze Europy, może poza starciami ze zorganizowanymi defensywnie Rangersami, mnóstwo mieliśmy na boisku sytuacji jeden na jeden. Jeden na jeden w środku pola, jeden na jeden na skrzydle i tak powstawały przewagi. Różnicę robił zawodnik. W Ekstraklasie zaś często było tak, że ktoś podwajał, potrajał i ciężko było cokolwiek stworzyć. Ciężko się wtedy gra. Lech nie gra na wrzutki, na dośrodkowania, to nie jest nasz styl gry. Preferujemy piłkę kombinacyjną, szybką, rozgrywaną. To nas cechuje. W europejskich pucharach było to widać. Chcemy, żeby Lech był na szczycie tabeli, a nie w środku stawki. Co więcej: Lech nie ma prawa zajmować dziesiątego miejsca – mówił Jakub Kamiński na antenie WeszłoFM. Zapraszamy do wersji tekstowej tej rozmowy.\nJest luty, więc to jeszcze nie będzie faux pas, jeśli zapytam cię o postanowienia noworoczne.\nOsiągnięcie jak najwyższego miejsca w tabeli i wygranie Pucharu Polski z Lechem Poznań. Poza tym mam też parę innych postanowień, ale te dwa są stanowczo najważniejsze.\nJesienią rozegraliście sporo meczów. Urlop między jedną rundą a drugą chyba się przydał, nie?\nUrlop był potrzebny nie tylko mnie, ale też wszystkim innym ludziom z klubu. Jesień była dla nas bardzo intensywna – Ekstraklasa, Puchar Polski, eliminacje do Ligi Europy, sama faza grupowa Ligi Europy. Sprostanie temu natężeniu spotkań stanowiło niemałe wyzwanie. I nie powiem może, że poradziliśmy sobie słabo, ale mogło to wyglądać trochę lepiej w naszym wykonaniu. Mamy jednak nowy rok, nową rundę i musimy skupić się na tym, żeby wiosna była dla nas bardzo dobra.\nKtórych punktów z jesieni najbardziej ci żal? Pewnie tych z Rakowem.\nBył moment kryzysu. Z Legią traciliśmy bramkę w ostatniej minucie, z Rakowem to samo, ze Standardem to samo. Można było tego uniknąć. Ze Śląskiem i Wisłą Płock też powinniśmy byli wyciągnąć lepsze wyniki. Dużo punktów potraciliśmy i to moim zdaniem w głupi sposób. W konsekwencji jesteśmy na takim miejscu na jakim jesteśmy i nie ma co się oszukiwać.\nUraz, którego nabawiłeś się pod koniec roku, był w jakimś stopniu spowodowany kumulacją meczów? Młody organizm okazał się nieprzystosowany do takich obciążeń?\nPo części muszę się zgodzić. Meczów było sporo, a ja byłem w bardzo dobrej formie i grałem bardzo dużo. Mogło to się skumulować. Mięśnie nie wytrzymały. Właściwie to dopiero uczyłem się gry co trzy-cztery dni, w międzyczasie z ciągłymi lotami, bo tylko pierwszą rundę eliminacji Ligi Europy graliśmy u siebie – reszta to wyjazdy. To się nawarstwiało. Kontuzja mnie zatrzymała i przyhamowała. Nieprzypadkowo końcówka roku nie była najlepsza w moim wykonaniu. Cieszę się, że już jest dobrze, że jestem zdrowy, że przepracowałem okres przygotowawczy. Czuję się gotowy, żeby wiosną pokazać swoje najlepsze „ja”.\nKontuzja przytrafiła się w najgorszym momencie. Ominęło cię powołanie do reprezentacji.\nNie załamywałem się. Interesował mnie najszybszy możliwy powrót do zdrowia. Jestem człowiekiem, który nie rozpamiętuje, nie zamartwia się na zapas, tylko skupia się na tym, żeby wrócić jeszcze lepszym. Jasne, że początkowe dni były pierwsze. Już szykowałem się na wyjazd na kadrę, kiedy na meczu z Legią uraz się odnowił. Wiedziałem, że raczej nic z tego nie będzie, co potwierdziły też badania. Cóż, spory cios, bo marzenia mogły się spełnić, mogłem zadebiutować w reprezentacji.\nI to jeszcze w Chorzowie!\nMiałoby to swoją wymowę, bo jestem Ślązakiem. Spełniłbym marzenia, ale wiesz, co cię nie zabije, to cię wzmocni. Jak na tak młody wiek, nie brakowało w moim życiu sytuacji kryzysowych, ale potrafiłem sobie z tym poradzić. Nic straconego. Jeśli odbuduję formę, przecież dalej mogę dostać kolejne powołanie do reprezentacji.\nZdążyłeś chociaż trochę liznąć zgrupowania?\nPojawiłem się na kadrze i od razu pojechałem z doktorem Jaroszewskim na badania, na których potwierdziło się, że lepiej będzie, jeśli pojadę do klubu i tam będę się rehabilitował. Jednocześnie taką samą decyzję podjęliśmy z trenerem Brzęczkiem. Nie było sensu, żeby zostawał na zgrupowaniu. Śmieję się, że to najszybszy debiut w historii przyjechania na kadrę – pojawił się równie szybko, jak pojechał.\nZdążyłeś spotkać czołowych reprezentantów?\nNie miałem okazji zbić zbyt wielu piątek. Tylko niektórych widziałem i od razu pojechałem, ale to fajne przeżycie w ogóle na kadrze być. Zobaczyć, jak to funkcjonuje, jak to jest zorganizowane. Będę dążył, żeby tam wrócić, żeby to nie był tylko ten jeden raz.\nNa konferencji prasowej Paulo Sousa powiedział, że ma na radarze kilku piłkarzy z Ekstraklasy? Zastanawiam się, czy ktoś ze sztabu nowego selekcjonera reprezentacji się z tobą kontaktował?\nJeszcze nie. Dlatego też miejmy nadzieję, że swoją formą pokażę nowemu selekcjonerowi, że zasługuję na powołanie. Ale też nie jest tak, że jakoś bardzo się na to napinam. Muszę się skupić na sobie, na każdym kolejnym treningu, każdym kolejnym meczu, żeby to wyglądało jak najlepiej.\nSporo rozwinąłeś się dzięki meczom w Lidze Europy? Mieliście mocną grupę, mocnych przeciwników.\nGra w Lidze Europy pokazała mi do jakiego poziomu chcę dążyć. Celem Benfiki jest wygranie całych rozgrywek, a nie tylko pojedynczych meczów w fazie grupowej, jak to ma miejsce w przypadku chociażby Lecha. Spora inspiracja. Mogłem podpatrywać zawodników, którzy na co dzień grają na bardzo wysokim europejskim poziomie. Po takim doświadczeniu stykania się z topowymi międzynarodowymi rywalami, powrót na ekstraklasowe boiska powinien być łatwiejszy, powinna wzrosnąć pewność siebie nie tylko konkretnych zawodników, ale też całego zespołu, bo to tylko pokazuje, co umiemy, co osiągnęliśmy i do czego jesteśmy zdolni. Inna sprawa, że każdy wie, że Ekstraklasa nie jest łatwą ligą. Każdy rywal chce pokazać, że Lech nie jest taki mocny. Nastawiają się na nas, więc musimy być bardziej skoncentrowani i mecz po meczu udowadniać własną jakość. Ekstraklasa jest bardzo wyrównana. Nie ma drużyny, która wygra wszystko, ze wszystkimi, w najwyższym wymiarze.\nCzasami można odnieść wrażenie, że zespołom, które chcą grać piłkę ładną dla oka i mają do tego predyspozycje, jak tegoroczny Lech, łatwiej może być grać w europejskich rywalach z silniejszymi rywalami, którzy też chcą grać w piłkę, niż w Ekstraklasie, gdzie głównym celem przeciwnika jest wkładanie kija w szprychy faworytowi.\nDoskonale było to widać w pierwszych trzech meczach fazy grupowej Ligi Europy. Mecz z Benficą pokazał, że nie mamy się czego wstydzić pod względem samego pomysłu na grę w kulturalny sposób. Mogliśmy zamurować bramkę, liczyć na niepowodzenie Portugalczyków i własnego fuksa, ale nie przestraszyliśmy się, pokazaliśmy kawał atrakcyjnego futbolu. To powinno pokazać nam do jakiego poziomu powinniśmy dążyć jako Lech Poznań.\nWeźmy hipotetyczną sytuację: przychodzi mecz z Górnikiem Zabrze i wygląda to gorzej. Dlaczego?\nWielu trenerów zwraca uwagę na to, że w Lidze Europy, może poza starciami ze zorganizowanymi defensywnie Rangersami, mnóstwo mieliśmy na boisku sytuacji jeden na jeden. Jeden na jeden w środku pola, jeden na jeden na skrzydle i tak powstawały przewagi. Różnicę robił zawodnik. W Ekstraklasie zaś często było tak, że ktoś podwajał, potrajał i ciężko było cokolwiek stworzyć. Ciężko się wtedy gra. Lech nie gra na wrzutki, na dośrodkowania, to nie jest nasz styl gry. Preferujemy piłkę kombinacyjną, szybką, rozgrywaną. To nas cechuje. W europejskich pucharach było to widać.\nMacie kontakt z Jakubem Moderem? Wysyła wam depesze z Premier League?\n„Pucha” ma z nim mocny kontakt. Odzywa się. Liczymy, że powiedzie mu się w Brighton, bo z takim uderzeniem, z takimi umiejętnościami musi grać na boiskach Premier League.\nMusi to rozbudzać wyobraźnie, że gość, z którym dopiero przebierałeś się w jednej szatni, zostaje kupiony za 11 milionów przez angielski klub. Lech ma markę atrakcyjnego okna wystawowego.\nLech ma największe tradycje wychowywania młodych piłkarzy, promowania ich do reprezentacji i sprzedawania ich za dobre pieniądze. Nie ma w tym przypadku. Byli piłkarze z Lecha radzą sobie w zagranicznych ligach, grają w pierwszych składach swoich zespołów w topowych rozgrywkach, więc siłą rzeczy tworzy się marka klubu.\nO sile Lecha stanowi młodzież i choć tabeli w Excelu się zgadzają, to miejsce w tabeli już wydaje się być dużo mniej satysfakcjonujące.\nMusimy wziąć na siebie odpowiedzialność za wyniki. Nie ma sensu patrzeć w metrykę. Jeśli młody zawodnik prezentuje dużą jakość i spory potencjał, to musi wyjść na murawę, żeby to potwierdzić. Wiemy, że mówi się, że młodzież charakteryzują wahania formy. Że raz rozegrają mecz dobry, innym razem gorszy, ale to żadna wymówka, chcemy dawać jakość, chcemy punktować i wiek nie stanowi dla nas żadnego usprawiedliwienia. Nie jest tak, że ktoś tu dostanie coś za darmo. Chcemy, żeby Lech był na szczycie tabeli, a nie w środku stawki. Co więcej: Lech nie ma prawa zajmować dziesiątego miejsca.\nJeśli zdrowie będzie dopisywało, to jesteś spokojny o swoją formę?\nTak, jestem spokojny. Nigdy nie ma stuprocentowej pewności, ale czuję się dobrze przygotowany. Jak będzie zdrowie, to forma wróci i dojdą do tego liczby. To też ważne, ale nie można też swojego interesu przedkładać nad interes całego zespołu. Lech jest najważniejszy.\nNajciekawsze nazwisko, które trafiło do was w rundzie jesiennej, to Bartosz Salamon. Widać po nim dużą jakość?\nPo Bartku od razu widać było, że spędził kupę lat we Włoszech. Doświadczony, ograny, obyty. Widział dużo, umie dużo, wielkie wzmocnienie defensywy.\nKombinujesz pewnie, żeby w gierkach treningowych nie grać na niego!\nMoże nie aż tak, ale faktycznie to świetny transfer!\nJakub Kamiński Lech Poznań PKO Bank Polski Ekstraklasa\nTy też będziesz ruchany cwelu\nNie, dzięki. Bawcie się między sobą.\nWy tak na poważnie? Serio? A może po prostu idźcie być głupi gdzie indziej? Obaj. Rozumiem, że są normalni kibice, i troglodyci tacy jak wy, ale naprawdę swoje fantazje przedstawiajcie gdzie indziej. Jak rozumiem na merytoryczną dyskusję o piłce nie ma co liczyć w waszym przypadku.\nTeczowe slowiki kreca gejowskie porno?\nJacy oni nowoczesni w tym poznaniu, nie to co my, azjaci…\nWchodząc na linka przeczuwałem, że będzie grubo i może dlatego przeczytało mi się:\n„Bartosz N., członek bojówki Lecha Poznań „Young Fuckers”…\nSkoro zdobyli tyle punktów, że są w środku, to powinni być w środku.\nTak jest. Jak na razie to mają bliżej do ostatniego miejsca niż pierwszego.\nLech nie ma prawa zajmowac dziesiatego miejsca, powiedzial Kaminski\nSkoro nie ma prawa czegos robic, a robi, znaczy, ze lamie prawo.\nSkoro lamie prawo, powinien poniesc konsekwencje.\nMiło nam. Dzień dobry.\nhahaha genialne 😉\nNajwiększy fan Legii z bieszczad szaleje w komentarzach. Boli go tyłek że Lech zarobił miliony na sprzedaży Modera i awansowal do Le a jego nędzny klubik z długami i nawet nie stać ich na szrociarzy z kartą na ręku\nMożecie zarobić jeszcze więcej, np. sprzedając gabloty na trofea, bo nie są wam potrzebne.\nWyimaginowani wrogowie wyimaginowanego Szeligi\nA ty za to masz ból dupy bo w komentarzach kibice z różnych stron kraju wyśmiewają słowikowy klub, który raz na ruski rok zagrał w LE i nic w tym sezonie nie zdobędzie oprócz pieniędzy.\nNie Lech zarobił, tylko właściciele. Gdyby Lech zarobił, to by były transfery, a nie łatanie dziur. To jest poważny portal o piłce nożnej – trzymajmy się więc faktów.\nRzeczywiście. Przepraszam. Czyli Lech w tym sezonie nie zdobędzie nic.\nReply to Wyimaginowani wrogowie wyimaginowanego Szeligi\nMożecie obciągąć kindybała Biedaki z warszawki hehehehe 200mln długu i casus Wiesłki was czeka czyli dekada dziadowania, nawet Stal was rozjebała i Podbeskidzie ciołki\nA jaki był wynik meczu Legia-Lech?\nto kim wy jestescie skoro 11 pkt macie do tej biednej Legii straty?\n„Boli go tyłek że Lech zarobił miliony na sprzedaży Modera” – jaki klub takie sukcesy – Legia swietuje tytuly a wy robicie screeny z kont bankowych.\nGraliście tak dobrze że zamiast na czele to jesteście w środku tabeli\nKamiński, to prawie jak Szydło:\n„Lechowi się po prostu należy bycie na szczycie”\nLech szczytuje he he\nedzio listonosz (@edzio-listonosz)\n„Lech ma największe tradycje wychowania młodych zawodników ” mówi Kamiński. ..a skąd on ma takie statystyki czy on zna historie polskich klubów ?trzeba pomyśleć zanim się coś chlapnie…to że w 9statnich kilku latach sprzedali kilku piłkarzy za euro do niezłych jak na nasze warunki klubów nie stawia ich na pierwszym miejscu w historii…ba!! wątpię czy Lech w takiej statystyce byłby choć w pierwszej 5….dobra kończę bo się zirytowalem niepotrzebnie\nBoli dupsko Cwelige że nawet ich nie stać na żaden transfer a Lech kupował na rynku transferowym\nAle wiesz o tym ze liczy się kto będzie pierwszy w tabeli a nie kto więcej kupił lub sprzedał?\nA jak na razie pierwsi w tabeli jesteśmy my, a nie kuchenkorz.\nSzombierki Bytom powinny być w ekstraklasie, a Polska od morza do morza. Jak ja lubię takie chciejstwo. Zero samokrytyki i refleksji. Same tłumaczenia. Ta liga nie dorosła do tego wielkiego klubu. Ta liga na Lecha Poznań nie zasługuje.\nWibratory lubią Lecha\nLech na szczycie, dlaczego ?\npizdy zawsze będą pizzami\nReply to Wibratory lubią Lecha\ni to na grubym cieście ;D\nBędą z chłopaka ludzie. Jakub ma wszystko, by stać się klasowym piłkarzem, a co najważniejsze, to przemawia przez Niego ogromna skromność i pokora. Mam nadzieję, że coraz więcej piłkarzy tego typu będzie pojawiało się na naszym podwórku.\nA teraz z innej beczki. Jest pewien kocur do wzięcia od zaraz. To były obrońca Botofago. Wiem, że Lech ma na prawej obronie Czerwińskiego, ale Marcinho zrobiłby kolosalną różnicę na prawym skrzydle Kolejorza. Świetny drybling, timing i kapitalne uderzenie z dystansu. Dzwonić póki chłop jeszcze znikim nie podpisał kontraktu :))))\nNie moge tego czytac. Wszytsko super. Jestesmy zajebiscie. Dziesiate miejsce to nie nasza wina tylko zespolow, ktore przeciwko nam nie graja otwratej pilki.\nZamiast usprawiedliwiac przecietniakow wylejcie kubel zimnej wody na leb Kaminskiego i calego Lecha. Dlaczego nie wyjasnicie mu, ze zajmuja 10te miejsce, poniewaz graja piach i na takie miejsce zasluguja?\nGwiazdorki przekonane o wlasnej wyjatkowsci. Szkoda, ze wystepy na boisku i pozycja w tabeli jest co najwyzej wyjatkowo… slaba.\nSzeliga odpalił multi konta. Legia pośmiewiskiem w kraju to czepia się Lecha, smutne ma życie


Falenta chce do końca lipca sprzedać akcje Hawe - Tech\nFalenta chce do końca lipca sprzedać akcje Hawe\nMarek Falenta poinformował w oświadczeniu prasowym, że chce do końca lipca sprzedać wszystkie posiadane akcje giełdowej spółki Hawe. Potwierdził tym samym wcześniejsze nieoficjalne informacje PAP.\n"Obecna sytuacja związana z moją osobą w znaczący sposób wpływa na spółki, które znajdują się w moim portfelu inwestycyjnym. Dotyczy to w szczególności Hawe. Dlatego też postanowiłem, że nie mogę być obciążeniem dla spółki, której pozycję przez długi czas budowałem i zdecydowałem się sprzedać wszystkie akcje, które posiadam w Hawe" - napisał Marek Falenta.\n"Obecnie prowadzę rozmowy na temat warunków ich sprzedaży. Szacuję, że ich finał nastąpi najdalej na koniec lipca" - dodał.\nWe wtorek PAP podała, powołując się na nieoficjalne informacje, że Marek Falenta rozpoczął proces sprzedaży wszystkich posiadanych bezpośrednio oraz pośrednio akcji Hawe. Przejęciem pakietu w Hawe zainteresowane są trzy podmioty, wśród których są zarówno inwestorzy branżowi, jak i finansowi.\nObecnie Marek Falenta posiada bezpośrednio 28 mln 23 tys. 509 akcji Hawe, dających 8 proc. głosów na walnym zgromadzeniu spółki. Kojarzony z Falentą cypryski Trinitybay Investments Ltd. ma 28 mln 23 tys. 509 akcji spółki, dających 27,08 proc. głosów na walnym.\nBiznesmen usłyszał w ubiegłym tygodniu zarzuty w sprawie współudziału przy nielegalnych podsłuchach, których treść publikował tygodnik "Wprost". Takie same zarzuty zostały postawione wiceprezesowi Hawe, Krzysztofowi Rybce (pomimo postawionych zarzutów Falenta i Rybka prosili, aby w mediach posługiwać się ich pełnymi danymi osobowymi). Podejrzani nie przyznali się i złożyli wyjaśnienia. Grozi im do 2 lat więzienia.\nWe wtorek Hawe podało, że Krzysztof Rybka zrezygnował z pełnienia funkcji wiceprezesa zarządu Hawe, a ojciec Marka Falenty, Waldemar Falenta, zrezygnował z funkcji przewodniczącego rady nadzorczej spółki.\nHawe jest operatorem największej sieci światłowodowej w Polsce, zbudowanej w celu świadczenia usług dla innych operatorów telekomunikacyjnych.


Elita polskiej armii, żołnierze przeznaczeni do najbardziej niebezpiecznych zadań. Na misjach poza granicami kraju zatrzymują poszukiwanych terrorystów i odbijają zakładników. Żołnierze wojsk specjalnych obchodzili dziś w Krakowie swoje święto. „Mimo że jest was niewielu, stanowicie poważną siłę”, napisał do specjalsów minister obrony Mariusz Błaszczak.\nDziś w Krakowie spotkali się żołnierze ze wszystkich jednostek specjalnych: GROM-u, Jednostki Wojskowej Komandosów, Formozy, Agatu i Nila. Na uroczystej zbiórce z okazji 12. rocznicy powołania wojsk specjalnych jako osobnego rodzaju sił zbrojnych list ministra Mariusza Błaszczaka przeczytał zastępca szefa Sztabu Generalnego, gen. dywizji Adam Joks. „W 2019 roku obchodzimy 20 rocznicę wstąpienia do NATO, jesteśmy jednym z liderów Sojuszu i państwem zaangażowanym w jego funkcjonowanie. Postrzeganym jako pewny sojusznik. Zawdzięczamy to ciężkiej pracy wielu osób. Przede wszystkim waszej pracy, żołnierzy”, pisał w liście Mariusz Błaszczak. Szef MON podkreślał: „Wojska specjalne odgrywają szczególną rolę w budowaniu wizerunku Polski. Każda z jednostek cieszy się prestiżem i uznaniem naszych partnerów. To rezultat działania na misjach zagranicznych, podczas których dowiedliście swojej wartości”. Minister przypomniał także, że dołączenie do wojsk specjalnych nie jest łatwe, a żołnierzem tego rodzaju sił zbrojnych może zostać wyłącznie osoba niezwykle zdeterminowana i sprawna fizycznie. „Każdy z was jest wysoko wykwalifikowanym specjalistą. Zdolnym do wykonywania najtrudniejszych misji. Mimo że jest was niewielu, stanowicie poważną siłę”, chwalił specjalsów Mariusz Błaszczak.\nDo żołnierzy zwrócił się również ich dowódca, gen. bryg. Sławomir Drumowicz. Podkreślił, że wstąpienie Polski do NATO otworzyło nowy rozdział dla WS, szkolenia żołnierzy i zakresu wykonywanych zadań. – Nikt nie powinien negować istnienia wojsk specjalnych. To formacja o specyficznych zdolnościach bojowych jakże odmiennych od wojsk konwencjonalnych – mówił gen. bryg. Drumowicz. – Jesteśmy przygotowani do zwalczania zagrożeń hybrydowych i asymetrycznych. Wynika to z odmiennych niż w wojskach konwencjonalnych, organizacji, selekcyjnego doboru kadr oraz różnego uzbrojenia i wyposażenia, a także systemu szkolenia – dodał generał.\nDowódca polskich specjalsów podkreślił, że współpraca z sojusznikami na misjach sprawiła, że polskie wojska specjalne uznawane są za wiarygodnego i silnego partnera. – Po raz drugi w historii polskich wojsk specjalnych powierzono nam dowodzenie operacjami specjalnymi NATO w ramach dyżuru SON (Sił Odpowiedzi NATO – przyp. red.) w 2020 roku. Zadanie jest trudne, ale wykonalne, tym bardziej, że w naszych wysiłkach wspierają nas sprawdzeni sojusznicy – podkreślił.\nW czasie uroczystości wyróżniono żołnierzy wojsk specjalnych odznaczeniami resortowymi.\nWojska specjalne powstały 12 lat temu jako odrębny rodzaj sił zbrojnych. Przy ich tworzeniu pracowało wielu oficerów, ale za ich „ojca” uważa się gen. broni Włodzimierza Potasińskiego, który zginął w katastrofie smoleńskiej.\nDziś wojska specjalne to pięć jednostek przeznaczonych do różnych zadań. GROM to jednostka gotowa do działań antyterrorystycznych, uwalniania zakładników i walki w mieście. Komandosi z Lublińca specjalizują się w zielonej taktyce, czyli działaniach w terenie niezabudowanym. Ale nie tylko, doskonale sprawdzili się także w akcjach bezpośrednich, prowadzonych w mieście i w uwalnianiu zakładników podczas misji w Afganistanie. Operatorzy Formozy są przygotowani do wykonywania zadań przede wszystkim w wodzie. Agat, najmłodsza jednostka, wyposażona jest w ciężki sprzęt, podczas operacji ma być wsparciem dla walczących komandosów. Nil natomiast zajmuje się m.in. prowadzeniem rozpoznania za pomocą bezzałogowców.\nWojska specjalne są przygotowane do wykonywania najtrudniejszych misji o różnym charakterze. Operatorzy mogą działać w powietrzu, na lądzie i w wodzie. Są gotowi do prowadzenia operacji w kraju i za granicą, na każdej szerokości geograficznej i w każdej strefie klimatycznej. Żołnierze wiele razy udowodnili, że są perfekcyjnie wyszkoleni. Komandosi brali udział w różnych misjach, m.in. na Haiti, w Zatoce Perskiej, na Bałkanach, w Iraku i Afganistanie. Obecnie uczestniczą w misjach szkoleniowych w Iraku i Afganistanie oraz w misji Unii Europejskiej na Morzu Śródziemnym (PKW „Sophia”).\nDo najważniejszych sukcesów wojsk specjalnych zaliczyć należy m.in. udział polskich operatorów w misji w Afganistanie. To właśnie tam likwidowali składy amunicji i materiałów wybuchowych talibów, zatrzymywali najgroźniejszych przestępców i uwalniali zakładników z rąk rebeliantów. Sukcesem jest także pełnienie dyżuru bojowego w ramach Sił Odpowiedzi NATO w 2015 roku. Obecnie specjalsi przygotowują się do kolejnego takiego wyzwania w 2020 roku. Dowództwo zbudowane na bazie krakowskiego Dowództwa Komponentu Wojsk Specjalnych będzie gotowe do kierowania operacjami specjalnymi na całym świecie.\nPozdrowienia dla Krzysztofa:-)


Wiadomości: S. Szychowska: W Gliwicach zebrała się ambitna grupa dziewcząt\nStrona Główna > Aktualności > I liga kobiet > S. Szychowska: W Gliwicach zebrała się ambitna grupa dziewcząt\nS. Szychowska: W Gliwicach zebrała się ambitna grupa dziewcząt\n12 września 2015 13:05\nBeniaminek I ligi kobiet, AZS Politechniki Śląskiej Gliwice, przed startem sezonu znacząco przebudował swój skład. Jedną z nowych postaci w gliwickim klubie jest Sandra Szychowska. - To, że w zespole jest tak dużo zmian, może być naszym plusem - uznała przyjmująca AZS-u.\nSezon 2014/2015 dla zawodniczek z Gliwic był bardzo udany, ponieważ udało im się wrócić na pierwszoligowe parkiety po 4 latach przerwy. Z zespołu, który wywalczył awans na zaplecze ekstraklasy, nie zostało wiele zawodniczek – włodarze AZS-u zdecydowali się dosyć mocno przebudować zespół i dokonać wzmocnień na kluczowych pozycjach. Jedną z szeregu nowych siatkarek w gliwickim klubie jest Sandra Szychowska. Była przyjmująca Bronowianki Kraków jest pod wrażeniem zespołu, który zbudowano na Śląsku. – Stworzył się tu bardzo ciekawy i fajny zespół. Mamy walczyć o czołowe miejsca, cel jest więc wysoki, nam ambicji też nie brakuje, a o to w sporcie przede wszystkich chodzi – przyznała „Sandi”.\nGliwiczanki mają już za sobą najcięższy etap przygotowań z obozem w górach na czele. Ciężka praca nad przygotowaniem fizycznym żadnej z siatkarek nie zniechęciła. – Trenujemy dużo, dwa razy dziennie. Za nami ciężki obóz w górach. Jest trochę przeciążeń, ale w tym okresie to jest normalne. Mamy jednak zapewniony basen. Staramy się też regenerować siły między treningami. Tak to jednak na tym etapie musi wyglądać. Sił musi starczyć na cały sezon – wyjaśniła nowa przyjmująca AZS-u.\nZespół prowadzony przez Krzysztofa Czaplę ma za sobą pierwsze test-mecze. Spotkanie z zespołem z Pszczyny AZS wygrał 3:1, natomiast w starciu z Silesią Volley Mysłowice beniaminek zwyciężył 4:1. – Pierwszy mecz był dla nas dużą niewiadomą. Nie wiedziałyśmy, jakim składem wyjdziemy i w jakim ustawieniu. Trener trzymał to w tajemnicy do końca, ale najważniejsze dla nas było, że wszystkie miałyśmy okazję pograć. Na razie do wyników trzeba podchodzić spokojnie, przed nami jeszcze wiele pracy i sporo do poprawienia. Przede wszystkim nie jesteśmy jeszcze zgrane, a to wymaga czasu i grania – wyjaśniła Szychowska.\nSkład, który udało się zbudować w Gliwicach, na papierze wygląda więcej niż dobrze. Drużyna ma przed sobą postawione ambitne cele, a nowe siatkarki mają pomóc w jego realizacji. Czy boisko potwierdzi te wysokie aspiracje? – Na pewno zebrała się grupa ambitnych dziewcząt, które w siatkówkę grać potrafią. A to, że jest tak dużo zmian w zespole, może być naszym plusem. Na początku rozgrywek przeciwnicy niewiele będą o nas wiedzieć. My możemy to wykorzystać – zakończyła przyjmująca.\nźródło: azs.gliwice.pl, inf. własna\nAZS Politechnika Śl. Gliwice, Gliwice, I liga kobiet


XIII Festiwal Nauki w Muzeum Narodowym w Warszawie / Archiwum / Edukacja / Muzeum Narodowe\nStrona główna\t/ Edukacja / Archiwum / XIII Festiwal Nauki w Muzeum Narodowym w Warszawie /\nXIII Festiwal Nauki - Warszawa 2009\nWykłady dla młodzieży i dorosłych w sali kinowej (wstęp wolny)\n21 września, godz.15.30\nOd Fidiasza do Lizypa. Grecka rzeźba okresu klasycznego.\nUWAGA! Z przyczyn technicznych wykład zapowiedziany w programie Festiwalu Nauki został odwołany.\n22 września (wtorek), godz. 15.30\nJak wiele obraz mówi o artyście? Caravaggio, Rembrandt, van Laer.\nCo można powiedzieć o artyście na podstawie jego dzieła? Czy w obrazie zawarte są wskazówki mówiące o jego życiu i charakterze? Na ile takie rozważania znajdują potwierdzenie naukowe, a na ile są tylko przenoszeniem na dawne dzieła naszych współczesnych wyobrażeń? Spróbujmy odpowiedzieć na te pytania analizując najważniejsze dzieła Caravaggia, Rembrandta van Rijn i Pietera van Laera.\n23 września (środa), godz.15.30\nRozmaite oblicza siedemnastowiecznej Holandii. Vermeer van Delft, Gabriel Metsu i inni.\nCo właściwie widać na „Widoku Delft”? Jak daleko podróżowali artyści holenderscy by namalować ananasa? O czym pisano w listach? Na te i na wiele innych pytań postaramy się znaleźć odpowiedzi w obrazach takich mistrzów jak Vermeer van Delft, Gabriel Metsu czy Albert Eckhout.\n24 września (czwartek), godz.15.30\nInspiracja czy rywalizacja. Analogie w twórczości Pabla Picassa i Henri Matisse’a.\nJakie podobieństwa odnajdziemy w dziełach dwóch największych twórców XX wieku? Czy byli o swoje osiągnięcia zazdrośni? Czy się lubili? Porównanie biografii oraz twórczości Pabla Picassa i Henri Matisse’a będzie okazją do spojrzenia na przemiany sztuki w XX wieku.\n25 września (piątek), godz.15.30\nDadaistyczna destrukcja sztuki. Marcel Duchamp, Man Ray, Kurt Schwitters.\nCzy dziełem sztuki może być koło rowerowe? Czy konieczne jest dzieło sztuki jako konkretny przedmiot? Czy może wystarczyć sama kreacja lub gest artysty? Sztuka nowoczesna stawia przed nami wiele znaków zapytania. Prowokuje i niszczy dawne świętości. Dadaiści jako pierwsi wskazali ten kierunek rozwoju sztuki, więc warto przyjrzeć się ich artystycznym eksperymentom.


ZDROWE KOŚCI XTRAL CAL - 5kilomniej.pl\n> Zdrowie>ZDROWE KOŚCI XTRAL CAL\nZDROWE KOŚCI XTRAL CAL\nXTRAL - CAL - ZDROWIE I ODPORNOŚĆ\nWchodzi w skład kości oraz niektórych rodzajów ścian komórkowych. Jest podstawowym składnikiem kości i zębów, które w sumie zawierają 99% ogółu tego pierwiastka w organizmie.\nPełni szereg ważnych funkcji:\nbuduje kości i zęby, zapobiegając osteoporozie\nkoi nerwy, poprawia pamięci myślenie\npoprawia trawienie, przeciwdziała tworzeniu się kamieni w nerkach, reguluje pracę tarczycy oraz rozszerza drogi oddechowe, wspomagając leczenie astmy i zapalenia oskrzeli\nreguluje napięcie mięśni, pomaga w leczeniu kontuzji, przewlekłego zmęczenia i fibromialgii\nłagodzi dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego i bóle menstruacyjne\nProblemy z koncentracją i pamięcią, nadpobudliwość, kruche, łamliwe kości, częste infekcje – to wszystko może świadczyć o niedoborze miedzi\nMiedź zwiększa odporność organizmu i chroni przed wolnymi rodnikami. To bardzo ważna funkcja. W miarę jak się starzejemy, ilość wolnych rodników w organizmie wzrasta i z coraz większą siłą atakują one wszystkie komórki, w tym komórki nerwowe mózgu. A to prowadzi do ich uszkodzenia, a nawet obumarcia.\nchroni przed osteoporozą, zwiększa odporność, wpływa na dobrą pracę mózgu, a nawet hamuje rozwój bakterii\njest niezbędna do tworzenia melaniny, pigmentu decydującego o kolorze skóry i włosów. uczestniczy w syntezie ponad 15 białek, w tym kolagenu i elastyny, które opóźniają starzenie się skóry\nMangan jest bardzo potrzebnym mikroelementem w naszym organizmie nawet wtedy, gdy w poszczególnych organach występuje w niewielkich ilościach. Działanie wielu różnych enzymów dzięki niemu się zmienia np. w zdecydowanie lepszej kondycji pozostaje układ nerwowy. W przypadku niedoboru manganu układ kostny będzie rozwijał się nieprawidłowo, dana osoba będzie miała niski wzrost. Niedobory tego pierwiastka mają też negatywny wpływ na płodność. Nasze ciało rozwija się dużo wolniej, pojawiają się wady układu kostnego.\nNajwięcej manganu znajdziemy w takich organach jak trzustka, wątroba, mózgowie i nerki. Dbając o dostarczanie odpowiednich ilości tego pierwiastka możesz uchronić się przed powstaniem zachorowań na osteoporozę czy zwyrodnienia stawów.\npoprawia stan skóry i funkcjonowanie mózgu\nCynk jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Jest makroelementem, bez którego organizm nie mógłby prawidłowo pracować. Jest tarczą chroniącą przed infekcjami i nowotworami.Cynk to także smak, zapach i pamięć. Okazuje się bowiem, że aktywuje on części mózgu odpowiedzialne za te zmysły oraz jest ważny dla przepływu informacji w mózgu\njest pierwiastkiem antynowotworowym\nodpowiada za zmysły smaku, zapachu i pamięci\nJeśli zauważasz u siebie pogorszenie apetytu, zaburzenia smaku i węchu, spadek odporności, wypadanie włosów, pęknięcia na paznokciach, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, problemy skórne, trudności w gojeniu się ran, obrzęk i zmętnienie rogówki, przewlekłe zmęczenie, depresję lub zaburzenia erekcji, prawdopodobnie twojemu organizmowi brakuje cynku\nkorzystnie wpływa na funkcjonowanie układu immunologicznego\nwspólnie z witaminą C wspiera odporność\nOpakowanie 90 tabletek - przyjmuj jedną tabletkę trzy razy dziennie, najlepiej w trakcie posiłków\nXtra-Cal jest suplementem wapnia dostarczającym ponad 100% dziennego zapotrzebowania. Pomaga zadbać o zdrowie układnu kostnego i zębów. Zawiera magnez, miedź, mangan i cynk


d-c-home | Samodzielnie wykonany obraz ścienny: geometryczny wzór świetnie się sprawdzi jako dekoracja Twojej ściany!\nSamodzielnie wykonany obraz ścienny: geometryczny wzór świetnie się sprawdzi jako dekoracja Twojej ściany!\nObecnie geometryczne wzory na stałe zagościły w wielu dziedzinach naszego życia: w sztuce, architekturze, modzie, druku, dodatkach, stylizacji, meblach i wystroju wnętrz. Krótko mówiąc: geometryczne wzory o strukturze plastra miodu zawsze się sprawdzają!\nOferujemy idealną dekorację DIY, dzięki której staniesz się artystą w dziedzinie sztuki geometrycznej. Za sprawą obrazu ściennego w sześciokątne wzory z folii samoprzylepnej d-c-fix® w trzech modnych kolorach — złotym, antracytowym i czarnym — nowoczesna sztuka geometryczna z ciekawym motywem plastra miodu zagości na Twojej ulubionej ścianie. Ten wyjątkowy akcent przyciągnie wzrok i nada wystrojowi wnętrza efektowny powiew nowości.\nGO FOR GEO: rozpocznij już teraz pracę nad swoim obrazem ściennym DIY w stylu geometrycznym!\nRolka d-c-fix® w kolorze antracytowym\nRolka d-c-fix® w kolorze czarnym\nProstokątna płyta drewniana\nZ różnokolorowych folii samoprzylepnych wytnij sześciokąty o identycznej wielkości. W tym celu można najpierw wykonać sześciokątny szablon z tektury, który ułatwi wycinanie „plastrów miodu”.\nUłóż kilka plastrów miodu w preferowanej aranżacji kolorów i odklej papierowy spód z pierwszego plastra, a następnie umieść go w lewym górnym rogu. Zawiń folię na krawędź i wygładź ją dobrze na krawędzi za pomocą rakla.\nDopasuj i przyklej sześciokąty obok siebie i wygładź dobrze folię samoprzylepną na płycie za pomocą rakla. Postępuj zgodnie z powyższymi instrukcjami, przyklejając kawałki folii w kolejnych rzędach, aż dotrzesz do dolnej krawędzi drewnianej płyty.\nNadmiar folii z plastrów miodu znajdujących się przy lewej i prawej krawędzi drewnianej płyty możesz przykleić na krawędzi lub precyzyjnie przyciąć nożykiem tapicerskim.\nJeśli pod folią samoprzylepną utworzą się małe pęcherzyki powietrza, można je przebić cienką igłą i usunąć nadmiar powietrza za pomocą rakla.