Regulaminy - Stacja Grawitacja Częstochowa 281887542710052\nRegulamin korzystania z Parku rekreacji i rozrywki „Stacja Grawitacja”\nPobyt na terenie Parku rekreacji i rozrywki oraz skorzystanie z naszej oferty uzależnione są od pełnej akceptacji niniejszego Regulaminu. W konsekwencji Twoja obecność na terenie Parku rekreacji i rozrywki oraz zakup biletu lub założenie opaski identyfikacyjnej są jednoznaczne z udzieleniem przez Ciebie zgody na obowiązywanie niniejszego Regulaminu.\nPark rekreacji i rozrywki „Stacja Grawitacja” (dalej „Park”) powstał, aby oferować atrakcyjną aktywność fizyczną jako formę rekreacji.\nTa forma rekreacji niesie ze sobą dużo pozytywnych emocji i niezwykłych wrażeń. Uprzedzamy jednak, iż aktywność na trampolinach, także rekreacyjna wykonywana w sposób nieostrożny, bez zachowania odpowiednich zasad bezpieczeństwa oraz postępowania niezgodnie z niniejszym Regulaminem stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia.\nNiniejszy Regulamin powstał dla zapewnienia maksymalnego bezpieczeństwa w trakcie rekreacji w Parku, a także komfortu obsługi Klientów.\nW trosce o bezpieczeństwo naszych klientów oraz Uczestników wymagamy, aby bezwzględnie stosować się do niniejszego Regulaminu. Naszym celem jest minimalizacja ryzyka urazów stanowiących zagrożenie dla zdrowia lub życia Klientów oraz Uczestników.\nPark – oznaczone miejsce do rekreacji w którym znajdują się trampoliny i/lub Park linowy i/lub Ścianki Wspinaczkowe i/lub inne dodatkowe tory przeszkód,\nKlient – każda osoba znajdująca się w obszarze Parku,\nUczestnik – osoba korzystająca z trampolin i innych urządzeń przeznaczonych do rozrywki i rekreacji w Parku.\nWarunkiem przebywania na terenie Parku i korzystania z usług objętych jego ofertą jest wniesienie opłaty za wstęp, w godzinach otwarcia Parku i po założeniu opaski identyfikacyjnej Parku na rękę.\nPobyt na terenie Parku oznacza pełną akceptację niniejszego Regulaminu, w szczególności zakup biletu lub założenie opaski identyfikacyjnej są równoznaczne z jego akceptacją.\nKażdy Uczestnik zobowiązany jest do stosowania się do poleceń personelu Parku na terenie Parku, w szczególności ze względu na dbałość o bezpieczeństwo wszystkich Uczestników i Klientów.\nKażdy Uczestnik przed wejściem do stref Parku, jest zobowiązany potwierdzić zapoznanie się niniejszym Regulaminem ze szczególnym uwzględnieniem zasad korzystania ze stref Parku, z których zamierza korzystać tj.:\nStrefy Parku Trampolin i toru przeszkód Ninja,\nStrefy Ścianek wspinaczkowych,\nStrefy Parku linowego.\nKażdy Uczestnik wykonuje ćwiczenia na w poszczególnych strefach i przyrządach znajdujących się w Parku na własną i wyłączną odpowiedzialność oraz ryzyko, bez względu na świadomość swoich możliwości i stanu zdrowia. Odpowiedzialność za dzieci i osoby niepełnoletnie ponoszą ich opiekunowie.\nUczestnik jest świadomy i akceptuje fakt, ze Organizator Parku zwolniony jest całkowicie od jakiekolwiek odpowiedzialności za:\njakiekolwiek szkody, w tym zwłaszcza urazy, uszkodzenia ciała i ich skutki powstałe na skutek korzystania z Parku;\nzniszczenia czy uszkodzenia w przedmiotach należących do osób korzystających z Parku;\nZabrania się korzystania z Parku:\nkobietom w ciąży (dla ochrony zdrowia kobiet i prawidłowego przebiegu ciąży);\nz jakimikolwiek problemami zdrowotnymi, u których wysiłek fizyczny, a w szczególności podskoki może choćby potencjalnie zagrażać ich zdrowiu lub życiu;\nosobom pod wpływem alkoholu lub innych środków mogących spowodować zachwianie stanu równowagi lub obniżenia sprawności psychoruchowej.\nZ obiektu samodzielnie mogą korzystać osoby pełnoletnie, osoby niepełnoletnie – wyłącznie za zgodą rodzica lub opiekuna prawnego;\nDzieci poniżej 3 lat nie mogą korzystać z obiektu w ogóle;\nDzieci w wieku od lat 3 do lat 10 mogą korzystać z obiektu pod opieką rodzicabądź opiekuna;\nOsoby niepełnoletnie w wieku powyżej lat 10, mogą korzystać z Parku za uprzednią zgodą rodzicalub opiekuna prawnego (zakładka OŚWIADCZENIA).\nZgoda może być udzielona jedynie na Formularzu Parku w formie fizycznej lub elektronicznej.\nKlient, rodzic, opiekun prawny zobowiązuje się do podania wszystkich danych wymaganych na Formularzu Parku w zgodzie ze stanem faktycznym.\nKlient, rodzic lub opiekun może wyrazić zgodę podpisując się na Formularzu Parku lub przy wykorzystaniu poczty elektronicznej lub przy wykorzystaniu urządzeń elektronicznych udostępnionych przez Park.\nPark (poza specjalnie organizowanymi zajęciami) nie świadczy jakiejkolwiek opieki nad dziećmi, czy osobami niepełnoletnimi lub młodzieżą.\nZabrania się korzystania z urządzeń i przyrządów znajdujących się w Parku niezgodnie z ich przeznaczeniem.\nWstęp do Parku jest dopuszczony jedynie, w ubraniu sportowym, bez żadnych dłuższych niż 5 cm przedmiotów sztywnych (np. telefony, długopisy), jakichkolwiek przedmiotów ostrych. Uczestnik powinien wejść z pustymi kieszeniami, bez łańcuszków i innych ozdób na szyi. Uczestnik nie może wnosić na teren Parku jakiegokolwiek picia lub jedzenia. Uczestnik zobowiązuje się korzystać z kawiarni Parku zgodnie z regulaminem kawiarni.\nW celu podnoszenia bezpieczeństwa Klient jest świadomy i akceptuje:\nfakt, że cały obiekt znajduje się pod nadzorem kamer, a obraz ze stosowanego monitoringu wizyjnego może być utrwalany i należy do Spółki zarządzającej Parkiem, może być wykorzystany do popularyzacji Parku, także sportu i rekreacji;\niż do celów reklamowych mogą być wykonywane filmy i fotografie, na których znajdą się wizerunki Klientów stanowiące jedynie szczegół całości widoku obiektu;\niż wykorzystanie wizerunku Uczestnika utrwalonego jako szczegół całości widoku obiektu Parku może nastąpić dla celów promocyjnych Parku oraz poprawy zarządzania Parkiem, bez dodatkowych opłat lub innych wynagrodzeń w tego tytułu.\nUczestnicy ponoszą wszelką odpowiedzialność za skutki niezastosowania się do niniejszego Regulaminu oraz szczegółowych regulaminów stref Parku, z których zamierzają korzystać, a także niezachowania szczególnej ostrożności. Odpowiedzialność obejmuje w szczególności roszczenia odszkodowawcze i inne ze strony pozostałych Uczestników i Parku.\nPark nie świadczy usług depozytu. Za pozostawione w Parku rzeczy odpowiada Uczestnik.\n2 Przetwarzanie danych osobowych i inne zgody\nWarunki i zasady przetwarzania danych osobowych określono w Polityce prywatności, której treść znajduje się poniżej.\nPolityka prywatności dla Uczestników i Klientów Stacji Grawitacja sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie\nAdministratorem Twoich danych osobowych jest Stacja Grawitacja spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Warszawie, przy ul. Rondo Organizacji Narodów Zjednoczonych 1, 00-124 Warszawa, wpisana do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000616631, posiadająca NIP: 5223062578 oraz Regon: 364386204, zwana dalej „Stacja Grawitacja”. Kontakt ze Stacją Grawitacja w sprawie ochrony danych osobowych jest możliwy pod adresem e-mail: warszawa@stacjagrawitacja.pl\nW celu skorzystania przez Ciebie z oferty naszego Parku rozrywki, dokonania zapisu Ciebie na poszczególne rodzaje organizowanych przez nas zajęć, dokonania rezerwacji wejść, czy dokonania rezerwacji imprezy urodzinowej w naszym Parku rozrywki, przetwarzamy takie dane osobowe, jak:\nPodstawą prawną takiego przetwarzania danych (imiona i nazwiska oraz daty urodzenia) jest art. 6 ust. 1 lit. b) RODO, który pozwala przetwarzać dane osobowe, jeżeli ich przetwarzanie jest niezbędne do wykonania umowy, której stroną jest osoba, której dane dotyczą, lub do podjęcia działań na żądanie osoby, której dane dotyczą przed zawarciem umowy. Jednocześnie wskazujemy, że po podaniu przez Ciebie Twoich danych osobowych tworzymy na ich podstawie indywidualne konto dla Ciebie, w którym odnotowujemy Twoje wizyty w naszym Parku rozrywki. Dzięki stworzeniu Twojego profilu nie musisz za każdym razem podawać nam na nowo wszystkich Twoich danych, a wyłącznie te, które pozwolą nam na weryfikację Twojej tożsamości w celu zawarcia kolejnej umowy na skorzystanie z naszych usług. Podstawą prawną przetwarzania danych numeru telefonu jest art. 6 ust. 1 lit. f) RODO, który pozwala przetwarzać dane osobowe, jeżeli jest to niezbędne do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez Stację Grawitacja, takich jak zapewnienie Tobie oraz Twoim bliskim bezpieczeństwa w naszym Parku rozrywki, do czego niezbędna nam jest możliwość uzyskania z Tobą szybkiego kontaktu.\nPodanie ww. danych jest warunkiem zawarcia umowy ze Stacja Grawitacja, dlatego też ich niepodanie uniemożliwia skorzystanie z naszych usług.\nW celu prowadzenia kontaktu e-mailowego w sprawach związanych z prowadzeniem przez nas marketingu naszych usług, w tym kierowania do Ciebie ofert usług Stacji Grawitacja, przetwarzamy następujące dane osobowe:\nPodstawą prawną takiego przetwarzania danych jest art. 6 ust. 1 lit. a) RODO, który pozwala na przetwarzanie danych osobowych na podstawie udzielonej zgody.\nPodanie ww. danych jest nie jest obowiązkowe, jednakże brak wskazania ww. danych, w szczególności adresu e-mail nie pozwoli na przesyłanie do Ciebie alertów i informacji o bieżącej działalności Stacji Grawitacja.\nW celu zapewnienia bezpieczeństwa Twojego oraz innych Uczestników oraz Klientów, przetwarzamy wizerunek Uczestników i Klientów poprzez stosowany w Parku rozrywki monitoring wizyjny obejmujący swoim zasięgiem teren dookoła budynku, pomieszczenia recepcji, korytarze oraz halę główną Parku rozrywki.\nPodstawą prawną przetwarzania danych wizerunku jest art. 6 ust. 1 lit. f) RODO, który pozwala przetwarzać dane osobowe, jeżeli jest to niezbędne do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez Stację Grawitacja, takich jak zapewnienie Tobie oraz Twoim bliskim bezpieczeństwa w naszym Parku rozrywki oraz zapewnienie bezpieczeństwa mienia. Wchodząc w obszar objęty monitoringiem, godzisz się na rejestrację przez nas swojego wizerunku.\nwysłać maila bezpośrednio do Stacji Grawitacja na adres warszawa@stacjagrawitacja.pl lub\nzłożyć stosowne oświadczenie w formie papierowej bezpośrednio w Parku rozrywki.\nDane osobowe, które nam udostępniasz, są wprowadzane przez Ciebie bezpośrednio do tabletu umieszczonego w recepcji Parku rozrywki, a następnie potwierdzane podpisem. Po zatwierdzeniu wprowadzonych danych generowany jest specjalny dokument, który tworzy w naszym systemie Twój profil i załącza automatycznie do niego Twoje dane. W przypadku, w którym masz problem z uzupełnieniem swoich danych w tablecie, możesz zgłosić się bezpośrednio do pracownika recepcji, który udostępni Ci papierowy egzemplarz formularza zgłoszenia, a następnie ręcznie stworzy Twój profil w naszym systemie. Gwarantujemy, że każdy z pracowników recepcji posiada stosowne upoważnienie do przetwarzania danych osobowych w imieniu Administratora. Istnieje również możliwość skorzystania z gotowych formularzy dostępnych bezpośrednio w naszych placówkach lub na stronie internetowej stajagrawitacja.pl oraz udzielenia jako rodzic lub opiekun prawny zgody na skorzystanie z naszych usług przez Twoje niepełnoletnie dziecko lub inną osobę pozostającą pod Twoją opieką.\nW celu skorzystania przez Ciebie lub Twoje dziecka lub osobę pozostającą pod Twoją opieką z usług oferowanych przez Stację Grawitacja, zapisania Ciebie lub Twojego dziecka lub osoby pozostającej pod Twoją opieką na zajęcia organizowane przez Stację Grawitacja, dokonania rezerwacji wizyty w naszym parku rozrywki lub zarezerwowania naszych usług związanych z organizacją imprezy urodzinowej, konieczne jest podanie odpowiednio imienia i nazwiska oraz daty urodzenia Twoich lub dziecka lub osoby pozostającej pod Twoją opieką, względnie imienia i nazwiska opiekuna grupy dzieci oraz numeru telefonu — bez tego nie możemy zawrzeć z Tobą umowy o skorzystaniu z naszych usług.\nZautomatyzowane podejmowanie decyzji jest zgodne z prawem, ponieważ osiągnięcie pełnoletności decyduje o możliwości zawarcia ze Stacją Grawitacja umowy o skorzystaniu z oferowanych usług. Decyzje są podejmowane na podstawie algorytmu obliczającego wiek wskazywany w formularzach dostępnych na tabletach znajdujących się w placówkach Stacji Grawitacja. Jednocześnie, w sytuacji, w której przekazujesz nam swoje dane bezpośrednio w wersji papierowej, nasz upoważniony pracownik recepcji dokonuje weryfikacji Twojego wieku bez zastosowania automatycznego algorytmu.\nJeżeli nie zgadzasz się z decyzją podjętą w taki sposób, przysługuje Ci prawo do wyrażenia sprzeciwu, np. w drodze złożenia reklamacji. W tym celu prosimy o kontakt z nami poprzez email: warszawa@stacjagrawitacja.pl lub bezpośrednio w recepcji Parku rozrywki oraz przedstawienie powodów, dla których uważasz, że podjęta decyzja jest niesłuszna. Gwarantujemy, że Twoje zastrzeżenia rozpatrzy odpowiednia osoba, upoważniona do analizowania takich zgłoszeń oraz podejmowania decyzji w ich zakresie (takie zastrzeżenia nie są rozpatrywane przez jakikolwiek system informatyczny).\nW razie potrzeby, przekazujemy Twoje dane osobowe naszym partnerom biznesowym, w tym zajmującym się obsługą księgową, prawną, obsługą systemów informatycznych, obsługą płatności, usługami ubezpieczeniowymi oraz agencjom reklamowym.\nNie przetwarzamy Twoich danych osobowych „w nieskończoność”, lecz przez czas, który jest potrzebny, aby osiągnąć wyznaczony cel. Po tym okresie Twoje dane osobowe zostaną nieodwracalnie usunięte lub zniszczone. Co do zasady dane osobowe przetwarzane są tak długo, jak są potrzebnego do zrealizowania umowy lub do spełnienia prawnego obowiązku.\ntrwania umowy lub do czasu przedawnienia roszczeń wynikających z umów – w odniesieniu do danych osobowych przetwarzanych w celu zawarcia i wykonania umowy;\n23 dni – w odniesieniu do danych osobowych zbieranych poprzez stosowany monitoring wizyjny;\ndo czasu skutecznego wniesienia sprzeciwu lub osiągniecia celu przetwarzania, jednak nie dłużej niż 10 lat – w odniesieniu do danych osobowych przetwarzanych na podstawie prawnie uzasadnionego interesu Stacji Grawitacji (za wyjątkiem nagrań z monitoringu) lub do celów marketingowych.\nwysłanie maila bezpośrednio do Stacji Grawitacja na adres warszawa@stacjagrawitacja.pl lub\nbezpośrednie złożenie pisemnego wniosku bezpośrednio w placówce Parku rozrywki.\nPodanie danych osobowych związanych z uzasadnionym celem Administratora jest niezbędne do zapewnienia wysokiej jakości naszych usług. Brak Twoich danych dla tego celu może uniemożliwić poprawne świadczenie usług\nParkiem zarządza Stacja Grawitacja Sp. z.o.o. z siedzibą w Warszawie, przy ul. Bohaterów Września 12.\nWszelką korespondencję prosimy kierować na powyższy adres korespondencyjny.\nKorespondencja elektroniczna email: biuro@stacjagrawitacja.pl\n4 Zasady korzystania z Parku Trampolin\nWstęp do Parku Trampolin jest dopuszczony jedynie w skarpetkach zakupionych w Parku. Dorośli sprawujący opiekę, wstęp do Parku trampolinowego mają wyłącznie w skarpetkach zakupionych w Parku, które ze względów bezpieczeństwa mają chronić przed poślizgiem.\nWszelkie aktywności na trampolinach należy rozpocząć od rozgrzewki prowadzonej do momentu, aż organizm będzie przygotowany do wysiłku na trampolinach.\nWykonując skoki na trampolinach, należy wybijać się tylko w środku pola trampoliny, zawsze z obu nóg i lądować na obie stopy, ustawione równolegle do trampoliny – nie należy skakać na palcach. Nogi w kolanach powinny być ugięte i w lekkim rozkroku (także przy lądowaniu). Ręce powinny być wyciągnięte dla pomocy w balansowaniu ciała.\nPrzy skokach na trampolinach należy zawsze kontrolować pozycję ciała, aby bezpiecznie wylądować, w szczególności należy unikać jakiegokolwiek ryzyka upadku na głowę, szyję, kark, ramiona, łokcie, proste ręce, proste nogi.\nW czasie wykonywania podskoków, na jednej trampolinie może znajdować się wyłącznie jedna osoba.\nPrzemieszczanie się między trampolinami powinno być wykonywane z najwyższą ostrożnością, aby nie przeszkadzać innym Uczestnikom i zachować bezpieczny dystans. Można korzystać do przechodzenia z mat pomiędzy trampolinami.\nZakazane jest wchodzenie, wskakiwanie, przebieganie przez trampoliny, na których ktoś się znajduje.\nwchodzenia na trampolinę bez zgody pracownika Parku;\nsiedzenia, skakania po matach pomiędzy i po bokach trampolin;\nsiedzenia na matach zabezpieczających elementy konstrukcyjne trampoliny;\nwskakiwania w siatki zabezpieczające;\nwykonywania ewolucji nad elementami mat pomiędzy trampolinami;\nspożywania pokarmów, napoi, żucia gumy;\nZabrania się wykonywania ćwiczeń akrobatycznych, w tym salt i przewrotów.\nZabrania się kłaść jakiekolwiek przedmioty w strefie trampolin, w szczególności na matach lub powierzchniach otaczających maty.\nZaleca się szczególną ostrożność przy opuszczaniu strefy trampolin, aby nie doszło do kolizji z innymi Uczestnikami obiektu.\nZabrania się bezwzględnie biegania po schodach i pozostałym terenie obiektu, w tym strefie z trampolinami.\nSygnał gwizdka jest sygnałem do natychmiastowego zaprzestania aktywności na trampolinie.\nPo zakończeniu ćwiczeń Uczestnik zobowiązany jest sprawnie i bezpiecznie dla siebie oraz innych osób opuścić Park, a w szczególności strefę z trampolinami.\nZakończenie ćwiczeń na trampolinie zgłasza się pracownikowi Parku.\n5 Zasady korzystania ze Ścianek Wspinaczkowych\nZasady obowiązują Uczestników Ścianek Wspinaczkowych oraz osoby postronne, przebywające w strefie Ściany Wspinaczkowej.\nNa ścianie samodzielnie mogą wspinać się osoby, które ukończyły 18 rok życia.\nOsoby, które nie ukończyły 18 roku życia mogą wspinać się za zgodą rodziców lub prawnych opiekunów.\nDzieci do ukończenia 10 lat muszą przebywać na terenie ścianki pod opieką osoby pełnoletniej, lub w ramach zajęć z instruktorem.\nKażdy Uczestnik, który zamierza wykonywać czynności związane z asekuracją, musi odbyć lub/i zaliczyć odpowiednie szkolenie z asekuracji:\nwspinania z autoasekuracją;\nna wędkę – z asekuracji górnej;\nz prowadzeniem – z asekuracji dolnej.\nUczestnicy, którzy nie odbyli szkolenia mają obowiązek zgłosić się do instruktora dyżurnego. Osoby te mogą się wspinać, jednak nie mogą asekurować, ani wykonywać innych czynności związanych z asekuracją np. nie mogą wiązać liny do uprzęży.\nObsługa ma prawo sprawdzić umiejętności każdej osoby chcącej się wspinać i asekurować, ewentualnie odmówić możliwości korzystania ze ściany.\nOsoby poniżej 18 roku życia mogą asekurować tylko za zgodą instruktora dyżurnego.\nZabrania się pozostawiania luźnych przedmiotów takich jak butelki, plecaki, uprzęże itp., w strefie zeskoku.\nZabronione jest wspinanie bez obuwia.\nZmian konfiguracji chwytów może dokonywać tylko obsługa ściany.\nKażdy Uczestnik jest zobowiązany do powiadomienia instruktora dyżurnego o sytuacjach mogących stanowić zagrożenie dla zdrowia, lub życia innych.\nNależy bezwzględnie stosować się do poleceń instruktora dyżurnego. Klienci zagrażający swoim zachowaniem bezpieczeństwu swojemu lub innych będą proszeni o opuszczenie obiektu.\nDo wspinania oraz asekurowania można używać tylko sprzętu posiadającego niezbędne atesty (CE, UIAA). Sprzęt nieposiadający atestów, ale nadmiernie zużyty lub zniszczony nie może być używany.\nWspinanie jest dozwolone w uprzęży biodrowej lub pełnej (dzieci o wzroście poniżej 120 cm mogą się wspinać tylko w pełnej uprzęży).\nRozmiar uprzęży musi być dobrze dobrany, a uprząż musi być prawidłowo zapięta.\nDopuszcza się asekurowanie przy użyciu przyrządów „półautomatycznych” np. ClickUp lub „automatycznych” np. Grigri, ale tylko przez osoby doświadczone.\nNiedozwolone jest asekurowanie przy użyciu przyrządu typu „ósemka zjazdowa” oraz węzła „półwyblinka”.\nOsoba wspinająca się nie może być znacznie cięższa od osoby asekurującej (maksymalna różnica wagi może wynosić ok. 30% masy wspinacza).\nPrzed rozpoczęciem wspinania należy dokonać wzajemnej kontroli wspinacza i asekuranta (osoby wspinające się z autoasekuracją powinny poprosić o sprawdzenie innego użytkownika ścianki lub obsługę).\nPrzed rozpoczęciem wspinania z autoasekuracją należy upewnić się, że urządzenie zwija linę.\nNie wolno w żaden sposób przeszkadzać osobom asekurującym.\nOsobie asekurującej nie wolno jednocześnie wykonywać innych czynności (np. rozmowa przez telefon, fotografowanie itp.).\nOsoba asekurująca powinna „spotować” wspinacza przed pierwszą wpinką.\nW jednej linii może się wspinać tylko jedna osoba przy zastosowaniu jednego systemu asekuracji (niedozwolone jest wspinanie z autoasekuracją i jednoczesne wpinanie liny w przeloty).\nWspinający się z dołem mają pierwszeństwo przed wpinającymi się z górną asekuracją i z wykorzystaniem autoasekuracji.\nWspinanie z autoasekuracją i na wędkę jest dozwolone tylko w linii, w której jest ona zainstalowana (tak aby uniknąć wahadła).\nWspinanie z dolną asekuracją może odbywać się tylko przy użyciu pojedynczych lin dynamicznych z wykorzystaniem tylko jednej linii wpinek.\nPodczas prowadzenia linę należy wpinać we wszystkie przeloty.\nPo zakończeniu wspinaczki z dolną asekuracją linę należy niezwłocznie ściągnąć.\nWspinanie z „wypinaniem” („na drugiego) jest dozwolone wyłącznie po prawidłowym wpięciu liny w oba karabinki stanowiskowe.\nZabronione jest wpinanie liny w stanowisko, w którym wpięta jest lina do asekuracji na wędkę (w tym celu w stanowiskach zainstalowane są dodatkowe ekspresy – po takim wpięciu linę należy niezwłocznie ściągnąć).\nZabrania się zbyt szybkiego opuszczania wspinacza po zakończeniu wspinania.\nWspinanie bez asekuracji (trawersowanie) jest dozwolone tylko do wysokości pierwszych ekspresów (nie wolno tego poziomu przekraczać rękoma), oraz w sposób nieprzeszkadzający innym wspinaczom i osobom asekurującym (nie wolno trawersować pod innym wspinającym się).\n6 Zasady korzystania ze strefy Ścianek Wspinaczkowych „Happy Climb” i Zjeżdżalni\nZasady obowiązują Uczestników strefy Ścianek Wspinaczkowych Happy Climb i Zjeżdżalni (dalej Ścianki Happy Climb) oraz osoby postronne, przebywające w strefie.\nKażdy Uczestnik jest zobowiązany do powiadomienia obsługi o sytuacjach mogących stanowić zagrożenie dla zdrowia lub życia innych.\nNależy bezwzględnie stosować się do poleceń obsługi. Uczestnicy zagrażający swoim zachowaniem bezpieczeństwu swojemu lub innych będą proszeni o opuszczenie obiektu.\nZasady korzystania ze ścianek wspinaczkowych Happy Climb\nNa Ściankach Happy Climb samodzielnie mogą wspinać się osoby, które ukończyły 18 rok życia.\nOsoby, które nie ukończyły 18 roku życia mogą wspinać się za zgodą rodziców lub opiekunów prawnych.\nDzieci do ukończenia 10 lat muszą przebywać na terenie ścianki pod opieką osoby pełnoletniej, odpowiedzialnej za wpinanie asekuracji, lub w ramach zajęć z instruktorem.\nZabronione jest wspinanie bez obuwia oraz w butach wspinaczkowych.\nDo wspinania można używać tylko sprzętu udostępnionego przez Park.\nKorzystanie ze zjeżdżalni możliwe jest wyłącznie w specjalnym kombinezonie dostarczanym przez obsługę.\nNa zjeżdżalni może znajdować się tylko jeden Uczestnik.\nKorzystanie ze zjeżdżalni wymaga zachowaniem następujących warunków bezpieczeństwa:\nnależy usiąść na poziomej dolnej części zjeżdżalni, chwytając mocno oburącz drążek wciągający.\nnależy oprzeć się plecami o ślizg zjeżdżalni\npo osiągnięciu wysokości docelowej, na znak obsługi zjeżdżalni należy puścić drążek, zachowując kontakt pleców ze ślizgiem zjeżdżalni\nw trakcie zjazdu nogi powinny być wyprostowane i złączone razem\nNa zjeżdżalni jest całkowity zakaz huśtania, machania nogami oraz opierania się lub łapania bocznych krawędzi zjeżdżalni,\nPo zatrzymaniu, Uczestnik schodzi ze zjeżdżalni, a kombinezon oddaje obsłudze.\nZabrania się wnoszenia na zjeżdżalnię jakichkolwiek przedmiotów np. butelek z wodą, telefonów, itp.\nObsługa zjeżdżalni jest możliwa tylko przez personel Parku.\nPrzy wykupionym bilecie na Happy Climb lub Open przysługuje 1 zjazd.\n7 Zasady korzystania z Parku Linowego\nWstęp do Parku Linowego jest dopuszczony jedynie po przeszkoleniu dokonanym przez pracownika Parku i po prawidłowym nałożeniu uprzęży wpiętej w system zabezpieczenia. W parku linowym obowiązuje obuwie sportowe,\nWejście na platformy w Parku Linowymi wykonywanie na nich jakichkolwiek czynności może mieć miejsce tylko i wyłącznie po zapoznaniu się z regulaminem, odbyciu szkolenia instruktażowego i dopuszczenie przez instruktora.\nPodczas przechodzenia przez Park Linowy należy zachowywać się spokojnie, nie skakać po przeszkodach, nie biegać, nie hałasować. W każdym czasie należy zachować najwyższą ostrożność.\nPodczas wizyty należy bezwzględnie przestrzegać Instrukcji Bezpieczeństwa(patrz poniżej), która jest integralną częścią Regulaminu.\nJeżeli uczestnicy nie będą przestrzegać Instrukcji Bezpieczeństwa lub nie będą stosować się do instruktażu mogą być narażeni na niebezpieczeństwo upadku i poważnych urazów, za które organizator atrakcji nie odpowiada!\nZ Parku Linowego nie można korzystać w przypadku uszkodzenia trasy lub jej części zagrażające bezpiecznemu jej pokonaniu.\nInstrukcja bezpieczeństwa parku linowego\nSięgniecie ręką na 1, 60 m\nMinimalny wzrost: 1,40 m\nUczestnicy do 18-stu lat muszą mieć towarzystwo osoby starszej (Nadzorującej)\nOsoba nadzorująca – osoba powyżej 18 lat, która jest rodzicem lub prawnym opiekunem lub ma upoważnienie rodzica lub opiekuna prawnego i przeszła ona szkolenie, aby towarzyszyć dziecku/iom – Instruktor podejmuje decyzje czy nadzorujący dorosły towarzyszy dziecku na platformie wejściowej czy jako Uczestnik Parku Linowego. (na jednego dorosłego może przypadać dwoje dzieci).\nW skład sprzętu wchodzi uprząż pełna, lonża wraz z karabinkiem systemowym.\nOsoby noszące biżuterię lub okulary powinny odpowiednio ją zabezpieczyć lub zdjąć całkowicie tak, aby nie stwarzały one zagrożenia dla ich zdrowia lub życia. Uczestnik zobowiązany jest powiadomić instruktora o noszonej biżuterii i innych rzeczach, które mogą wpłynąć na bezpieczeństwo korzystania z Parku Linowego (dotyczy również urządzeń /elementów medycznych i innych użytecznych, jak np. aparaty słuchowe etc.)\nOsoby o długich włosach zobowiązane są do spięcia ich w kucyk .\nKarabinek wpinamy w linę asekuracyjną na początku trasy linowej tak jak jest to przedstawione na szkoleniu i przez cały czas pokonywania trasy linowej nic przy nim nie zmieniamy aż do momentu zakończenia trasy.\nPodczas przejścia przez Park Linowy lonża asekuracyjna musi zawsze znajdować się między rękami Uczestnika.\nZakazuje się skoków na instalacje, huśtania się, skakania na platformach i zachowywania się w sposób mogący zagrozić bezpieczeństwu własnemu i innych Uczestników.\nNa przeszkodzie może znajdować się tylko 1 osoba- Następna osoba może rozpocząć wchodzenie na instalacje dopiero, gdy idący z przodu Uczestnik zwolni trasę i znajdzie się na następnej platformie.\nTrasa parku zaczyna się w miejscu oznaczonym tabliczką z napisem „POCZATEK TRASY”.\nUczestnik zawsze wzywa INSTRUKTORA (po imieniu), jeśli ma jakiekolwiek wątpliwości dotyczące prawidłowości wpięcia do systemu asekuracji, sposobu pokonania przeszkody, stanu technicznego przeszkody.\nUczestnik w każdej chwili powinien znajdować się w zasięgu pola widzenia lub dorosłego Uczestnika.\nInstrukcje przekazywane przez INSTRUKTORA mają pierwszeństwo.\nW razie wypadku należy niezwłocznie wezwać INSTRUKTORA.\nInstrukcja Bezpieczeństwa jest integralna częścią REGULAMINU i obliguje do jego bezwzględnego przestrzegania.\nUczestnicy mają obowiązek respektowania zasad bezpieczeństwa i w trakcie całego uczestnictwa MUSZĄ BYĆ ZAWSZE WPIĘCI DO LINY ASEKURACYJNEJ.\n7 Zasady organizacji przyjęć urodzinowych oraz grup zorganizowanych\nPark jest przystosowany do organizacji Przyjęć urodzinowych oraz obsługi grup zorganizowanych zwanych dalej Przyjęciem. W tym celu Park udostępnia powierzchnię, niezbędne wyposażenie oraz wykwalifikowany personel.\nUżytkownicy akceptują fakt, iż jednocześnie może być organizowanych do 5 Przyjęć w wydzielonych ad hoc salkach oznaczonych numerem i oddzielonych od siebie kotarami.\nKażda salka posiada swoje indywidualne wejście i komunikację z Parkiem. Tylko to wejście może być używane przez uczestników Przyjęcia.\nZarezerwowanie Przyjęcia związane jest z koniecznością podania przewidywanej liczby uczestników, przy czym minimalna liczba uczestników za którą uiszcza się opłatę wynosi 6. Niższa rzeczywista liczba uczestników nie pomniejsza ceny za 6 uczestników. Za każdą dodatkową osobę powyżej 6 uiszcza się opłatę wg cennika. Uczestnikom Przyjęcia mogą w salce towarzyszyć Rodzice/Opiekunowie bezpłatnie. Przewidywaną Liczbę osób towarzyszących należy podać przy rezerwacji Przyjęcia.\nRezerwacja Przyjęcia związana jest z koniecznością wpłaty depozytu wg cennika. Rezygnacja z zarezerwowanego terminu może nastąpić nie później niż na 48 godzin przed datą rozpoczęcia Przyjęcia. Późniejsza rezygnacja oznacza przepadek wpłaconego depozytu.\nNad niepełnoletnimi uczestnikami Przyjęcia, opiekę sprawują towarzyszące im osoby dorosłe, które są zobowiązane do wypełnienia formularza, który znajduje się w zakładce OŚWIADCZENIA\nREGULAMIN STRONY INTERENTOWEJ ORAZ REZERWACJI MIEJSC I ZAKUPU WIZYT DROGĄ INTERNETOWĄ W STACJA GRAWITACJA CZĘSTOCHOWA SP. Z O.O. ZA POŚREDNICTWEM WITRYNY INTERNETOWEJ STACJAGRAWITACJA.PL/CZESTOCHOWA\nStacja Grawitacja Częstochowa – wszystkie lub jeden z Parków rozrywki oznaczonych logo „STACJA GRAWITACJA” wskazanych w Witrynie, do których można kupić lub zarezerwować Wizytę za pośrednictwem Witryny.\nRegulamin – niniejszy regulamin rezerwacji miejsc i zakupu Wizyt do „Stacja Grawitacja Częstochowa” za pośrednictwem witryny internetowej www.stacjagrawitacja.pl/czestochowa, wraz z wszelkimi do niego zmianami wprowadzonymi zgodnie z jego postanowieniami przez Operatora Witryny;\nWitryna – strona internetowa stacjagrawitacja.pl/czestochowa\nOperator Witryny – Stacja Grawitacja Częstochowa sp. z o.o. z siedzibą w Polsce, 00-124 Warszawa, AL. BOHATERÓW WRZEŚNIA 12, zarejestrowana pod numerem NIP: 7010897805,\nUżytkownik – osoba dokonująca rezerwacji miejsc oraz zakupu Wizyt do Stacja Grawitacja Częstochowa za pośrednictwem Witryny;\nWizyta – oznacza opłacone prawo do korzystania z usług Parku lub organizacji imprezy.\nNiniejszy Regulamin określa szczegółowe warunki dokonywania rezerwacji miejsc i zakupu Wizyt do Stacja Grawitacja Częstochowa za pośrednictwem Witryny, która jest obsługiwana i zarządzana przez Operatora Witryny.\nOperator Witryny świadczy usługi za pośrednictwem Witryny w sposób zgodny z postanowieniami Regulaminu. Operator Witryny zastrzega sobie prawo do dokonywania zmian i aktualizacji treści Regulaminu.\nPrzed skorzystaniem z procesu rezerwacji lub/i zakupu Wizyt za pośrednictwem Witryny, Użytkownik powinien zapoznać się z Regulaminem i potwierdzić fakt zapoznania się z nim i zaakceptowania jego treści poprzez „kliknięcie” opcji „akceptuję” w oknie otwieranym automatycznie w Witrynie.\nRezerwacja miejsc i zakup Wizyt drogą elektroniczną\nRezerwacji miejsc lub zakupu Wizyt można dokonywać on-line na stronie internetowej Stacja Grawitacja Częstochowa o adresie www.stacjagrawitacja.pl/czestochowa\nW celu rezerwacji lub zakupu Wizyt należy wypełnić odpowiedni formularz rezerwacji zamieszczony na stronie w panelu rezerwacyjnym poprawnymi i aktualnymi danymi oraz stosować się do instrukcji zawartych na stronie. Stacja Grawitacja Częstochowa prosi o uważne i kompletne wypełnienie formularza. Nie zastosowanie się do instrukcji może spowodować brak możliwości skutecznego zarezerwowania lub nabycia Wizyty.\nPodczas procesu rezerwacji miejsc lub zakupu Wizyty, Użytkownik wybiera liczbę osób oraz czas Wizyty w ramach oferowanych na stronie rodzajów usług.\nDostępność usług jest widoczna w procesie rezerwacji i uaktualniana w czasie on-line.\nW przypadku stwierdzenia nieprawidłowości działania formularza rezerwacji lub zakupu zamieszczonych na stronie prosimy o niezwłoczny kontakt na adres email rezerwacje@stacjagawitacja.pl. Informujemy również, że mail jest podstawą i warunkiem skutecznego składania reklamacji z tytułu niemożliwości bądź utrudnień w zakupie Wizyt online.\nW przypadku dokonania przez Użytkownika rezerwacji miejsca w połączeniu z wpłatą depozytu na wybraną przez Użytkownika Wizytę bez jednoczesnego zakupu, Użytkownik w celu anulowania rezerwacji najpóźniej na 48 godzin od daty rozpoczęcia Wizyty informuje o tym Operatora w recepcji wybranej lokalizacji. Anulowanie rezerwacji po tym terminie oznacza przepadek depozytu.\nPo dokonaniu zakupu Wizyty do Parku można dokonać samodzielnego wydruku przesłanego na wskazany adres e-mail potwierdzenia. Potwierdzenie lub numer rezerwacji jest podstawą wydania opaski uprawniającej do Wizyty do danej strefy/imprezy.\nZakup Wizyty drogą elektroniczną nie upoważnia do odbioru opaski wejściowej w recepcji poza kolejnością.\nOpłacenie Wizyty lub dokonanie wpłaty depozytu nie gwarantuje Wizyty do wybranych stref lub na wybrane imprezy bez wypełnienia oświadczenia potwierdzającego zapoznanie się z regulaminem Parku i odebrania opasek identyfikacyjnych.\nOświadczanie potwierdzające zapoznanie się z Regulaminem Parku można złożyć na miejscu za pomocą stanowisk samoobsługowych lub w recepcji. Za osoby niepełnoletnie oświadczenia składają ich opiekunowie prawni. W przypadku zorganizowanych grup oświadczenia składają ich opiekunowie.\nW przypadku organizacji imprezy (np. Urodzin) Użytkownik jest zobowiązany do poinformowania recepcji o ewentualnej zmianie liczby osób. W przypadku większej liczby osób dodatkowe miejsca nie są jednak gwarantowane.\nPłatność za Wizytę za pośrednictwem Witryny możliwa będzie za pomocą strony internetowej pod adresem: paypal.com, na którą Użytkownik zostanie przekierowany bezpośrednio po złożeniu zamówienia, na zasadach określonych w regulaminie dokonywania wpłat w ww. serwisach płatniczych.\nUżytkownik ma możliwość zapłaty za zamówione Wizyty wyłącznie za pomocą form płatności udostępnionych na: www.przelewy24.pl .\nPłatność wynikająca z jednej rezerwacji lub zakupu Wizyty powinna zostać dokonana jednorazowo, w całości.\nReklamacje dotyczące płatności należy zgłaszać zgodnie z regulaminem zamieszczonym na stronie internetowej: paypal.com.\nZwrot opłat za Wizyty\nZakupione Rezerwacje lub Wizyty nie podlegają wymianie.\nKonsument prawo odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa lub na odległość nie przysługuje konsumentowi w odniesieniu do umowy o świadczenie usług związanych z wydarzeniami rozrywkowymi, sportowymi lub kulturalnymi, jeżeli w umowie oznaczono dzień lub okres świadczenia usługi.\nW przypadku Wizyt grupowych lub organizacji imprez dla których przewidziano przedpłatę (depozyt) pełny zwrot takiej przedpłaty może nastąpić w terminie do 48 godzin przed zaplanowaną datą w recepcji Parku. Po tym terminie zwrot przedpłaty (depozytu) nie jest możliwy.\nPolityka prywatności dla Uczestników i Klientów strony internetowej www.stacja grawitacja.pl Stacji Grawitacja Częstochowa sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie\nAdministratorem Twoich danych osobowych jest Stacja Grawitacja Częstochowa spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Warszawie, przy ul. Rondo Organizacji Narodów Zjednoczonych 1, 00-124 Warszawa, wpisana do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem NIP: 7010897805 oraz Regon: 382054623, zwana dalej „Stacja Grawitacja Częstochowa”. Kontakt ze Stacją Grawitacja Częstochowa w sprawie ochrony danych osobowych jest możliwy pod adresem e-mail: rodo@stacjagrawitacja.pl\nStacja Grawitacja Częstochowa przetwarza Twoje dane osobowe w związku ze świadczeniem usług związanych z przedmiotem naszej działalności gospodarczej na Twoją rzecz. Przetwarzanie wiąże się z różnymi celami, jednakże zawsze odbywa się zgodnie z obowiązującym prawem.\nStacja Grawitacja Częstochowa na swojej stronie internetowej wykorzystuje tzw. cookies, czyli krótkie informacje tekstowe, zapisywane na komputerze, telefonie, tablecie, czy też innym urządzeniu użytkownika. Mogą być one odczytywane przez nasz system, a także przez systemy należące do innych podmiotów, z których usług korzystamy (np. Facebooka, Google’a).\nZautomatyzowane podejmowanie decyzji jest zgodne z prawem, ponieważ osiągnięcie pełnoletności decyduje o możliwości zawarcia ze Stacją Grawitacja Częstochowa umowy o skorzystaniu z oferowanych usług. Decyzje są podejmowane na podstawie algorytmu obliczającego wiek wskazywany w formularzach dostępnych na stronie internetowej.\nStacja Grawitacja Częstochowa nie przekazuje Twoich danych osobowych przekazywanych nam za pośrednictwem tabletów znajdujących się w poszczególnych placówkach Parków rozrywki, jak również osobiście pracownikom recepcji, do jakichkolwiek państw trzecich.\nJednocześnie Stacja Grawitacja Częstochowa może w każdym momencie wprowadzić stosowne zmiany do treści Polityki prywatności.\nUżytkownik może złożyć reklamacje dotyczące procesu rezerwacji miejsc i zakupu Wizyt za pośrednictwem Witryny w terminie 7 (siedem) dni kalendarzowych od dnia dokonania zakupu.\nReklamacja może zostać przesłana do Operatora Witryny przy pomocy poczty elektronicznej korzystając z zakładki „kontakt” w Witrynie bądź na adres mailowy reklamacje@stacjagrawitacja.pl.\nRegulamin niniejszy jest udostępniony nieodpłatnie za pośrednictwem Witryny, która umożliwia jego pobranie, utrwalenie i wydrukowanie oraz w recepcji Stacja Grawitacja Częstochowa.\nOperator Witryny ma prawo do sprawdzenia prawidłowości podanych przez Użytkownika danych w procesie zakupu Wizyty, złożonym oświadczeniu o zapoznaniu się z regulaminem obiektu oraz tożsamości osób składających oświadczenia o zapoznaniu się z regulaminem obiektu.\nW przypadku podania nieprawdziwych danych przez Użytkownika w procesie zakupu lub złożenia wadliwego oświadczenia o zapoznaniu się z regulaminem obiektu Operator Witryny nie ponosi odpowiedzialności z tego tytułu, w szczególności dotyczy to ewentualnych dochodzenia roszczeń odszkodowawczych.\nNiniejszy Regulamin może zostać zmieniony przez Operatora Witryny. O planowanej zmianie Operator witryny poinformuje z 14-dniowym wyprzedzeniem, zamieszczając ją na stronie Witryny w miejscu widocznym dla Użytkownika przed dokonaniem zakupu, przy czym do zamówień złożonych przed dniem Wizyty w życie zmian, zastosowania mają postanowienia dotychczasowe, chyba, że Użytkownik wyrazi na piśmie zgodę na zastosowanie wobec niego nowych postanowień.\nW sprawach nieuregulowanych niniejszym Regulaminem zastosowanie mają pozostałe regulaminy dostępne na terenie Stacja Grawitacja Częstochowa oraz na stronie stacjagrawitacja.pl\nWarunki oferty zakupu Wizyt online dla Posiadaczy Kart Multisport\nZakupy Wizyt za pośrednictwem Witryny z użyciem Karty Multisport podlegają dodatkowo poniższym warunkom.\nOsoba dokonująca zakupu Wizyt z kartą Multisport jest zobowiązana do jej okazania do zeskanowania w recepcji wraz z dowodem tożsamości.\nZakup usług z kartą Multisport odbywa się zgodnie z zasadami określonymi przez operatora tej karty.\nW przypadku jeżeli karta Multisport upoważnia do zakupu Wizyty dla dodatkowych osób są one zobowiązane do jednoczesnego Wizyty z jej posiadaczem.


Catering wegański Koziegłowy - dieta wegańska z dostawą!\nCatering wegański Koziegłowy\nNależysz do grupy ludzi, która nie lubi produktów odzwierzęcych, całkowicie z nich zrezygnowała, bądź jest zmuszona realize zredukowania ich ze względów zdrowotnych? A może z uwagi o zwierzęta oraz środowisko padła decyzja, żeby wykluczyć ze swojej codziennej diety wszystkie produkty odzwierzęce? Trafiłeś w dobre miejsce! Zobacz, czym jest dieta dla wegan i w jaki sposób bezpiecznie wprowadzić ją w swoją rutynę – tak by ciało nie doznało szoku.\nJak catering wegański w Koziegłowie zapobiega niedoborom, stosując dietę wegańską?\nCatering wegański w rejonie Koziegłów – oszczędność czasu i nie tylko!\nWeganie jedzą i piją wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego, z tego powodu wymiennie można mówić w tym wypadku o diecie roślinnej. Bazą tej diety są produkty zbożowe, owoce, warzywa, strączki, ryż, makaron oraz kasze, które urozmaica się innymi dodatkami i przyprawami. W posiłkach wegańskich wykorzystuje się również nasiona, orzechy, grzyby, a nawet algi czy wodorosty.\nTrzeba pamiętać, że w diecie roślinnej wyklucza się mięso i wszystkie produkty odzwierzęce, a więc: ryby, owoce morza, nabiał, jaja, a nawet miód i żelatynę wieprzową. Należy dokładnie sprawdzać skład jedzenia”produktów, a w restauracji dopytać o szczegółowy skład dań.\nNajistotniejsze założenie wszystkich diet to poprawa zdrowia oraz samopoczucia, zgubienie kilku kilogramów i zmiana przyzwyczajeń żywieniowych. Aby tak się stało, ważnejest dostarczanie organizmowi niezbędnych makroskładników, co w przypadku diety wegańskiej może wydawać się niemałym wyzwaniem. Na początku warto rozważać catering dietetyczny w Koziegłowie, który współpracuje z doświadczonym dietetykiem – ułoży nam odpowiednio zbilansowaną dietę oraz zaproponuje zestaw pudełek pięciu pudełek na każdy dzień. Zdarza się również, że alergie utrudniają samodzielne ułożenie diety, dlatego dietetyk fachowo doradzi i zaplanuje jadłospis. Jeśli masz problem z oszacowaniem optymalnej kaloryczności dań – dietetyk także przychodzi z pomocą!\nDziś wybór produktów, które aromatem przypominają mięso jest ogromny. Natomiast czy gotowe dania oraz produkty, kupione w supermarkecie, oznaczone jako wegańskie są zdrowe? Czy nie lepiej postawić na pewny catering, który zatroszczy się o nasze zdrowie idealnie zbilansowaną dietą? Ciekawe jest to, że niemalże każdy składnik da się zamienić, aby smakiem przypominał coś innego. Poniżej kilka przykładów.\njaja - Aquafaba to woda, w której gotowano rośliny strączkowe, np. ciecierzycę. Aquafaba może pełnić rolę białek jaj. Są także substytuty jajek w proszku i skrobia z tapioki. Dodatkowo accomplish wypieków warto używać bananów zamiast jajek;\nA co ze słodyczami? Nie oszukujmy się, każdy co jakiś czas ma chrapkę na słodkie. W diecie roślinnej również można pozwolić sobie na małą przyjemność! Cateringi dietetyczne w swoim menu u Koziegłowie zazwyczaj na podwieczorek przygotowują mus czekoladowy z awokado, brownie z dyni czy deser z nasionami chia. Pysznie, prawda?\nOdpowiednio zbilansowana dieta wegańska nie jest ryzykowna, a co ważne, optymalna dla funkcjonowania organizmu w każdym wieku już od okresu niemowlęcego! Dieta pomniejsza ryzyko miażdżycy, cukrzycy i chorób cywilizacyjnych. Osoby praktykujące tę dietę rzadziej chorują na nowotwory oraz mają unormowane ciśnienie krwi. Dieta wegańska to także skuteczny sposób na odchudzanie, gdyż do efektów zalicza się także zahamowanie otyłości, czyli niższy wskaźnik BMI. Trzeba jednak pamiętać, że każda dieta powinna być skonsultowana z dietetykiem oraz lekarzem, ponieważ każdy organizm jest inny i może w inny sposób za na zmianę nawyków żywieniowych.\nWiesz już, że dieta wegańska jest świetna dla Ciebie? Zobacz ofertę cateringu dietetycznego w Koziegłowie i zdecyduj się na gotowe posiłki dostarczane każdego dnia pod Twój adres o stałej porze. Zaoszczędź czas na planowaniu posiłków i kaloryczności oraz przygotowaniu dań. Wykorzystaj ten czas na momenty z bliskimi, pracę lub rozwijanie swoich hobby.\nCatering wegański Mikołów


Episkopat: Religia nie jest przedmiotem dodatkowym - Do Rzeczy\nKrajEpiskopat: Religia nie jest przedmiotem dodatkowym\nKraj: Episkopat: Religia nie jest przedmiotem dodatkowym\nDodano 18 marca 2019, 10:04 38\nOświadczenie biskupa Mendyka stanowi odpowiedz na doniesienia dotyczące "prób ograniczania przez organ prowadzący zajęć z nauczania religii w przedszkolach i szkołach publicznych". Tłumacząc zasadność lekcji religii w szkołach, hierarcha powołuje się na art. 109 ust. 2 Ustawy Prawo oświatowe z dnia 14 grudnia 2016 r. oraz rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 14 kwietnia 1992 r. w sprawie warunków i sposobu organizowania nauki religii w publicznych przedszkolach i szkołach.\n„Życzenie rodziców lub pełnoletnich uczniów w formie pisemnej ma zawierać wolę udziału w zajęciach z religii. Domaganie się deklaracji innej treści lub dawanie rodzicom do wypełnienia przygotowanych wcześniej formularzy z zapisem: „religia (tak/nie)” jest niezgodne z obowiązującym prawem. Oświadczenie nie musi być ponawiane każdego roku. Deklaracja raz złożona obowiązuje do czasu jej ewentualnego wycofania” – wyjaśnia przewodniczący Komisji Wychowania Katolickiego KEP.\nDuchowny pisze, że obecnie nauczanie religii w szkołach odbywa się w ramach tygodniowego rozkładu zajęć szkolnych w wymiarze dwóch godzin tygodniowo i podkreśla, iż nie ma podstaw do tego, aby organizować te zajęcia z wyłącznie na pierwszych bądź tylko ostatnich godzinach lekcyjnych. "Uczniom, którzy nie uczęszczają na lekcje religii, szkoła ma zapewnić opiekę na czas trwania tych zajęć” – czytamy w oświadczeniu.\nBp Marek Mendyk zaznacza również, że w przedszkolach zajęcia z religii uwzględniane są w ramowym planie dnia, a zgodnie z wyjaśnieniami MEN, podstawa programowa jest realizowana przez cały czas pobytu dziecka w przedszkolu i nie można jej utożsamiać z czasem bezpłatnego nauczania, wychowania i opieki. Wynika z tego, że nauka religii w przedszkolu może się odbywać zarówno w czasie bezpłatnego nauczania, wychowania i opieki, jak i poza nim.\n„Przedszkole i szkoła mają obowiązek zorganizowania zajęć z religii dla grupy nie mniejszej niż 7 uczniów danej klasy lub oddziału. Łączenie klas dla grup większych niż 7 uczniów jest możliwe, jeśli dotyczy to również innych przedmiotów nauczanych w szkole” – zaznacza bp Mendyk i dodaje, że w szczególnie uzasadnionych przypadkach, rozważanych zawsze indywidualnie, na pisemną prośbę dyrektora szkoły, zgodę na zmniejszenie wymiaru godzin z religii do jednej tygodniowo, może wyrazić jedynie biskup diecezjalny.\n"Jednocześnie przypominamy, że prawo wyraźnie rozgranicza odpowiedzialność za działalność szkoły pomiędzy władzą samorządową a władzami państwowymi. Jakiekolwiek próby podważania przez organ prowadzący zapisów zawartych w ww. rozporządzeniu wykraczają poza jego kompetencje" – kwituje hierarcha.\nkraj konferencja episkopatu polski kep marek mendyk religia\nPan M*rzyński - Filipiński IP 19 marca 2019, 00:48\nNiezależnie od tego jak bardzo będziecie się starać zaklinać rzeczywistość powołując się na regulacje prawne, religia dla wielu rodziców i dzieci będzie i pozostanie przedmiotem dodatkowym.\nMa ona z pewnością pozytywny, niekwestionowany przez ludzi rozsądnych, wpływ na wychowanie człowieka w duchu prospołecznym i altruistycznym. Nie powinna być jednak traktowana tak jak inne przedmioty w szkole. Choćby dlatego, że nie da się mierzyć głębi wiary\nOsobiście dylemat religia czy etyka pozostawiłem do rozstrzygnięcia głównemu zainteresowanemu - dziecku.\nDużo zależy w tym momencie od katechety. Po kilku próbach dziecko wybrało religię, ma tam status "wolnego słuchacza", od którego nie wymaga się na przykład modlenia za innych. Myślę, że właśnie tak to powinno wyglądać.\npetroCPN SA IP 18 marca 2019, 20:46\n"Pew Research Center przeprowadził sondaż wśród obywateli 108 państw. Z raportu wynika, że współczynnik spadku uczestnictwa w nabożeństwach najszybciej postępuje w Polsce.\nInstytut Statystyki Kościoła Katolickiego SAC poinformował, że w 1980 roku 51 proc. katolików uczestniczyło w niedzielnym nabożeństwie. W 2016 roku liczba ta spadła do 36,7 proc."\nWśród Polaków > 40 l. - uczestnictwo w maszach 55%\nhowgh IP 18 marca 2019, 20:21\nEpiskopatowi przypominam słowa Nauczyciela: darmo otrzymaliście darmo dawajcie. Więc po co etaty katechetów?\nI bardziej przyziemny cytat ,ś.p. ks. profesora Tischnera: nie można postawić oceny niedostatecznej z łaski uświęcającej.\nNawiasem mówiąc, ksiądz Profesor miał dobre wyczucie, że nie chciał przyjąć sakry biskupiej\nOdbytKotaPrezesa IP 18 marca 2019, 15:18\nreligia w ogole nie jest przedmiotem wiec nie wiem co robi w szkole chyba zeby klecha mial blizej do dzieci i nie musial specjalnie po domach chodzic\nZbyszek IP 18 marca 2019, 15:05\nPierwsi w Polsce wyrzucali religię ze szkół komuniści, którzy wzorowali się na "postępowych" rozwiązaniach radzieckich. Jak widać nadal są tacy w Polsce, którzy chcą je kontynuować.\ndzięcioł IP 18 marca 2019, 13:57\nNie powinno być religii w szkołach ale jedynie w pomieszczeniach przykościelnych i tylko dla tych którzy na takie nauki wyrażą zgodę .\nmlody IP 18 marca 2019, 13:26\npo roku chodzenia na religie poprosiłem rodzicow zeby mnie wypisali z tego czegos\nniedzielny indyk IP 18 marca 2019, 13:09\nparada oszustów !\nRodzic IP 18 marca 2019, 12:33\nA to się porobiło jedni nauczający będą na tęczowo drudzy na czarno w stolicy a jednych i drugich nie powinno tu być\nasdfg IP 18 marca 2019, 12:16\ncyt.: "Religia powstała gdy pierwszy oszust spotkał pierwszego głupca." - MARK TWAIN\nasdfg IP 18 marca 2019, 12:15\nKonrad IP 18 marca 2019, 12:09\nBo sukienkowiec coś pierdnie i tak ma być,a guzik prawda,religia jest przedmiotem nadobowiązkowym i ma być na pierwszej lub ostatniej lekcji!!\nA najlepiej jakby wróciła tam gdzie jej miejsce do salek katechetycznych!\ntaaaaa IP 18 marca 2019, 12:05\nTeraz też będzie chyba możliwa kontrola skarbowa w pakiecie ze spowiedzią;\nKrajowa Administracja Skarbowa zatrudnia dziewięciu kapelanów.\nRozporządzenie ministra finansów w sprawie uposażenia zasadniczego funkcjonariuszy służby celno-skarbowej z dnia 20 lutego 2019 r. wyraźnie określa warunki ich zatrudnienia, Zgodnie z nimi kapelan to stanowisko eksperckie, więc i jego zarobki muszą być na poziomie pensji eksperta służby celno – skarbowej, czyli wyższe od dochodów specjalisty, starszego specjalisty czy kierownika zmiany. Kapelan zarabia więc od 3948 zł do 5783 zł brutto miesięcznie plus dodatek stażowy, dodatek za stopień i inne. Oczywiście, pensję pobiera z budżetu państwa.\nA Wy ilu macie kapelanów w swoich firmach?\nKazimierz K IP 18 marca 2019, 11:46\nWiele osób w Polsce związanych z TO oraz lewactwo słowem "nienawiść" robi ludziom wodę z mózgu , co ma za zadanie zniszczenia takich wartości jak nasza kultura i tożsamość narodowa , podstaw demokracji, zasad moralnych wywodzącej się wprost z kultury chrześcijańskiej Europy, by na to miejsce zafundować nam nieład i anarchię, co praktycznie cofnie nas do tak zwanej "sodomii".\nPrzecież wystarczy przeczytać poniższe wpisy, by się przekonać z jakim nienawistnym złem mamy do czynienia.\nPrzecież to nie ludzie prawicy atakują w tak nienawistny sposób, chamski, niecenzuralny oraz systemowy, ludzi i przywódców związanych z lewactwem i skrajną lewica, lecz co najwyżej jest to realizowane na zasadzie dopuszczalnych metod i krytyki politycznej, itp.\nMoim zdanie czas najwyższy przebudować reguły rządy funkcjonowania demokracji parlamentarnej, w celu skutecznego eliminownia z życia publicznego jednostek, które rzeczywiście swoimi deklaracjami głoszą zakazane ideologie komunistyczne i nazistowskie, zagrażają prawo do wolności religijnej, itp, łącznie z oskarżaniem innych na zasadzie pomówienia, zniesławiania i oszczerstwa.\nPrzykład idzie z góry i dlatego w tym względzie należy koniecznie znieś immunitety sędziów i parlamentarzystów , lecz jednocześnie ofiary i obrońcy prawdy obiektywnej nie mogą stać się jak obecnie ofiarami kłamców, oszustów i złodziei.\nCzy naprawdę na tym padole ludzie uczciwi oraz prawdomówni nie zaznają poczucia sprawiedliwości i bezpieczeństwa?\nMafia i tyle IP 18 marca 2019, 11:30\nJak mafia się zabezpieczyła każde szkoła i przedszkole które ma powyżej 7 uczniów ma obowiązek organizować lekcje religii !!! Widzieliście szkole lub przedszkole które ma mniej niż 7 osób !!!!!😂😂😂😂 W kościelnych salkach nauczać a nie w świeckich szkołach !!!!!


Hialuronowy krem do stóp Cosmaderm\nOferta kremów do stóp na rynku kosmetycznym jest spora, jednak znalezienie odpowiedniego nie jest wcale takie proste i łatwe. Wypróbowaliśmy dla Was krem marki Cosmaderm.\nO zaletach kwasu hialuronowego rozpisują się właściwie wszystkie media kosmetologiczne, jednak wciąż rzadkością są kremy do stóp z tym składnikiem. W nasze ręce wpadł hialuronowy krem do stóp i postanowiliśmy go przetestować. Przez okres dwóch tygodni stosowaliśmy regularnie krem według wskazań i oto nasze efekty!\nHialuronowy krem do stóp Cosmaderm pielęgnuje i nawilża suche i zmęczone stopy. Redukuje zrogowacenia i nadaje skórze gładki i zdrowy wygląd. Na opakowaniu otrzymujemy także informację, że krem gromadzi wilgoć w skórze. Magiczny skład kremu to: kwas hialuronowy, 25% masła shea i 25% mocznika. Trzeba przyznać, że sam skład przemawia za produktem, bo to duże wartości cennych dla skóry stóp składników. Produkt jest niemiecki i testowany, co akurat nas przekonuje. Produkty z Niemiec są jednymi z najlepszych na rynku kosmetycznym.\nKrem ma dość delikatną strukturę. Dobrze się rozsmarowuje i wchłania. Pozostawia skórę gładką i elastyczną. Ma ciekawy delikatny i elegancki lekko mentolowy zapach. Efekt dość długo utrzymuje się na skórze i sprawia, że stopy stają się lekkie, nawet w upalne i ciężkie dni. Trzeba przyznać, że stosowaliśmy krem zgodnie ze wskazówkami. Przed użyciem tego produktu należy moczyć stopy w wodzie z dodatkiem mydła, a następnie wmasować krem. Warto zrobić zabieg przed snem - nałożyć skarpety bawełniane i pozwolić by krem wchłaniał się przez noc. Już po pierwszym użyciu zaobserwowaliśmy wyraźną poprawę skóry. Przy systematycznym stosowaniu zrogowacenia stają się coraz mniej widoczne i mniej uciążliwe. Co ważne, krem nie pozostawia drażliwych filtrów na skórze, ale pozostawia stopy estetyczne. Opakowanie 100 ml jest bardzo wydajne i powinno wystarczyć nawet na cąły sezon letni, a przy mniej regularnym stosowaniu nawet na dłużej. Jest to produkt w pełni profesjonalny, co wyraźnie widać po szybkich i długotrwałych efektach.\nWiele kremów, które wcześniej używaliśmy miało piękny zapach, jednak szczególnych efektów nie przynosiło. Co gorsza częśc z nich wywołuje skutki odwrotne do tych przedstawionych na etykiecie. Niektóre kremy do stóp zatykają pory co sprawia, że w upalne letnie dni skóra stóp jeszcze bardziej się poci a pory są zatkane. W efekcie odczuwamy nieprzyjemne pieczenie i swędzenie.\nProdukt polecamy szczególnie osobom o suchych i zrogowaciałych stopach oraz takich, które cenią sobie profilaktykę.Pamiętaj, że stopy niosą Cię przez całe życie i są jednym z najważniejszych części ciała, która odpowiada za zdrowie całego organizmu!\nHialuronowy krem do stóp marki Cosmaderm można kupić wyłącznie w profesjonalnych salonach kosmetycznych lub w sklepie internetowym - bezpośrednio od producenta http://www.sklep.strefa-spa.pl/


Czy powinniśmy obawiać się nowych technologii? Rozmowa z Natalią Hatalską - w Men's Health\nPomimo podłączenia do sieci ponad połowy populacji na świecie XXI wiek eksperci nazywają "epoką samotności". Superszybkie pojazdy pozwalają nam pokonywać długie dystanse w rekordowym czasie, tymczasem z powodu korków w centrach dużych miast samochody poruszają się ze średnią prędkością 20 km/h, czyli taką samą, z jaką przed wynalezieniem aut poruszały się wozy konne. A to jedynie dwie z wielu opisanych przez Natalię Hatalską w książce "Wiek paradoksów" sprzeczności związanych z technologią.\nKatarzyna Dwornik 2021-09-28\nfot. Renata Dąbrowska / MPP\nNowe technologie ułatwiają nam życie. To dzięki nim możemy pracować czy kontaktować się z najbliższymi z każdego miejsca na ziemi, a dostęp do informacji czy rozrywki jest praktycznie nieograniczony. Mimo to mamy z technologią coraz większy problem, bo nadmierne korzystanie z niej niesie ze sobą masę zagrożeń zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Na dodatek coraz więcej z nas obawia się utraty prywatności, cyberprzestępstw czy najbardziej zaawansowanych technologii jak AI, których rozwój może stanowić zagrożenie dla ludzkości. Natalia Hatalska w swojej najnowszej książce "Wiek paradoksów" przygląda się rozwojowi technologii, ukazując jego sprzeczności i odkrywając mechanizmy kierujące relacjami, technologią i polityką. Z nami rozmawiała o paradoksach i obawach związanych z postępem technologicznym.\nMen's Health: Co jest największym paradoksem związanym z technologią?\nNatalia Hatalska: Każdy paradoks jest dla mnie zaskakujący, ale ten, który przychodzi mi jako pierwszy do głowy, to kwestia bycia połączonymi a jednocześnie osamotnionymi. Jak to się stało, że mając dostęp do technologii, która umożliwia i ułatwia nam kontakt z drugim człowiekiem, nagle staliśmy się samotnym społeczeństwem.\nMH: A tej technologii jest przecież coraz więcej. Czy my musimy podążać za wszystkimi nowinkami?\nJak to się stało, że mając dostęp do technologii, która umożliwia i ułatwia nam kontakt z drugim człowiekiem, nagle staliśmy się samotnym społeczeństwem.\nNH: Stawiam taką tezę, że być może to nasze hurraoptymistyczne podejście do wdrażania coraz to nowszych technologii nie do końca się sprawdza. To najlepiej widać na przykładzie mediów społecznościowych – najpierw mieliśmy Facebooka, potem Instagram, Snapchata, TikToka, Clubhouse’a... itd. Gdy tylko ukazuje się kolejne medium społecznościowe, my od razu do niego wchodzimy, nie zastanawiając się nawet, czy faktycznie to kolejne medium jest nam potrzebne. Czy musimy korzystać z aż tylu kanałów jednocześnie? Przecież każdy z nich pełni właściwie tę samą funkcję – bycia w kontakcie z drugą osobą. I to tylko teoretycznie, ponieważ przez to, że mamy tak dużo kanałów i osób, z którymi się kontaktujemy, te kontakty są bardzo szybkie i przez to bardzo płytkie. To jest właśnie jeden z powodów, dla którego stajemy się samotnym społeczeństwem – nie jesteśmy w stanie zbudować głębokiej więzi z drugą osobą, bo nie mamy na to czasu.\nMH: W książce opisuje pani roboty społeczne, których celem jest dotrzymywanie nam towarzystwa. Dlaczego roboty nie są w stanie zastąpić nam drugiej osoby?\nNH: Aktualnie mamy do czynienia ze starzejącym się społeczeństwem i ustaliliśmy, że nie ma wśród nas tylu osób, które mogłyby się zajmować osobami schorowanymi i starszymi, dlatego stawiamy na roboty społeczne, których głównym celem jest interakcja z ludźmi. Takie roboty oddawane są do użytku wśród bardzo wrażliwych grup, do których należą właśnie osoby starsze, schorowane lub dzieci. Wierzymy, że te roboty załatwiają sprawę i że osoba która dotychczas całe dnie spędzała sama, mając teraz takiego robota u boku, czuje się szczęśliwa. Tylko czy to jest faktycznie szczęśliwa relacja? Na podstawie badań wiemy, że wchodząc w relacje z takim robotem, człowiek faktycznie uruchamia swoje emocje i nie traktuje go jakby to było jakieś urządzenie typu czajnik albo toster, tylko zaczyna go traktować jak prawdziwą osobę, uruchamiając swoje własne emocjonalne oprogramowanie. My się do tego robota po prostu przywiązujemy. Problem polega na tym, że robot nie czuje nic, bo nie może czuć, a przynajmniej nie na tym etapie rozwoju technologicznego. Pojawia się kolejne pytanie – czy my naprawdę chcemy wchodzić w taką relację? I na ile może to doprowadzić do sytuacji, w której – mając takie iluzoryczne zaspokojenie osamotnienia – przestajemy wchodzić w relacje z innymi ludźmi i tym samym jeszcze bardziej pogłębiamy naszą samotność.\nMH: Do grupy FAANG (skrót od: Facebook, Amazon, Apple, Netflix i Google) zaliczane są firmy, które gromadzą mnóstwo naszych danych, a to sprawia, że coraz więcej osób odczuwa przed nimi strach. Czy powinniśmy się obawiać także Netfliksa?\nŻycie w bańce informacyjnej ma konsekwencje społeczne, bo kiedy cały czas dostajemy treści, które już znamy, nie jesteśmy w stanie obiektywnie poznawać świata.\nNH: Myślę, że samego Netfliksa nie ma co się obawiać, bo to kolejne rozwiązanie serwujące nam pewną formę rozrywki, natomiast ważniejsza jest inna kwestia. Netflix, tak jak pozostali gracze technologiczni, bazuje na algorytmach, co oznacza, że treści, które oglądamy i wydaje się nam, że sami je wybraliśmy, tak naprawdę w 80% opierają się na rekomendacjach algorytmicznych. To z kolei oznacza, że wrzuca się nas w pewną bańkę, z której po pierwsze nie możemy się wydostać, bo cały czas algorytm pokazuje nam treści, które według niego powinny być dla nas ciekawe. A po drugie, odsiewa ogromną ilość treści, o których istnieniu my nie mamy pojęcia. Życie w takiej bańce ma konsekwencje społeczne, gdyż kiedy cały czas dostajemy treści, które już znamy, nie jesteśmy w stanie obiektywnie poznawać świata. Wydaje się nam, że wszyscy myślą tak samo jak my, zachowują się tak samo jak my i gdy czasami do naszej bańki przedostanie się jakaś inna informacja z równoległej bańki, to – jako coś nowego i nieznanego – budzi w nas strach, a nawet agresję. Dlatego mamy dziś postępującą polaryzację społeczeństwa, nie tylko w Polsce, ale na całym świecie.\nMH: Czyli technologia, która miała nam służyć, zamyka nas w bańkach, polaryzuje społeczeństwo... Czy straciliśmy już nad nią kontrolę?\nNH: Ja w ogóle nie wierzę w kontrolę i o tym jest cały osobny rozdział w mojej ostatniej książce. Nam cały czas wydaje się, że skoro to my stworzyliśmy technologię, to możemy nią sterować. Jednak posiadamy jedynie iluzoryczną kontrolę. Współczesne technologie są inne od technologii prostych, z którymi mieliśmy do czynienia wcześniej. Te dzisiejsze, tzw. technologie GRINN (czyli akronim od Geno, Robo, Info, Neuro, Nano) to technologie bardzo zaawansowane, które są autonomiczne i samoreplikujące się. Za tymi technologiami, czyli wielkimi skomplikowanymi systemami, stoją albo spółki technologiczne, albo rządy, albo jakieś grupy interesów i to nie jest tak, że my, jako społeczeństwo, możemy je w jakiś sposób kontrolować. Jedyne, co możemy robić, to bardziej świadomie korzystać z technologii. Wracając do omawianych już mediów społecznościowych, które przyjmujemy jak bądź, namawiam raczej do tego, żeby w takich momentach postawić sobie pytanie: na ile te nowe medium wspiera wartości, które są dla mnie ważne? To wymaga zrobienia kroku w tył i zastanowienia się, jakie wyznajemy wartości, co jest dla nas w życiu cenne itp. Mogę opowiedzieć to na swoim przykładzie. Dla mnie niezwykle istotna jest relacja z moimi dziećmi, chcę by miały do mnie zaufanie i w momencie gdy wejdą w okres dojrzewania, którego naturalnym elementem jest przecięcie pępowiny, chciałabym, żebyśmy nie straciły tej wzajemnej relacji. Ponieważ to jest dla mnie niezwykle cenne, bardzo dbam o to, żeby nie korzystać z technologii w trakcie tego czasu, który spędzam z córkami. Staram się też ograniczać korzystanie z telefonu czy mediów społecznościowych w domu. Między innymi dlatego też zrobiłam eksperyment w lutym tego roku i na miesiąc przestałam w ogóle korzystać ze smartfona. Przeszłam na tzw. dumbphone, czyli telefon, który ma dostęp do internetu i z którego można dzwonić, ale nie ma w nim mediów społecznościowych. Po tym miesiącu oczywiście wróciłam do smartfona, głównie ze względu na większy ekran i moją wadę wzroku. Jednak po eksperymencie odinstalowałam wszystkie media społecznościowe i do dziś nie mam w telefonie żadnych. To jest właśnie zrobienie kroku w tył i ustalenie, co jest dla mnie ważne, na czym mi zależy.\nfot. Materiały prasowe Znak / MPP\nMH: Media społecznościowe opierają się na mechanizmach przypominających działanie narkotyków i szacuje się, że w Polsce może być już 15 milionów osób, które mają problem z e-uzależnieniem...\nNH: Od razu powiem, że wspomniane 15 milionów to zbyt mała liczba. Moim zdaniem wszystkie osoby, które korzystają ze smartfonów, są od nich uzależnione. Może nam się wydawać, że nie, że mamy to pod kontrolą, ale znając mechanizm działania mediów społecznościowych oparty o stałe wyrzuty dopaminy, myślę, że każdy z nas jest uzależniony. Wystarczy przyjrzeć się ludziom w komunikacji miejskiej. My w każdej wolnej chwili zamiast patrzeć w niebo albo robić coś innego, w pierwszym odruchu sięgamy po telefon, co wskazuje właśnie na uzależnienie od niego.\nMH: OK, zatem skoro skala problemu jest jeszcze większa, dlaczego korzystanie z social mediów nie jest w żaden sposób kontrolowane odgórnie?\nNH: Częściowo jest. Np. z YouTube, Facebooka czy Instagrama według regulaminu mogą korzystać osoby dopiero od 13. roku życia. Inną kwestia jest to, że rodzice tych regulaminów nie przestrzegają. Wiemy, że siedmio-, ośmio- czy dziewięciolatki mają swoje profile na Facebooku. Tak samo jest z technologią VR, z której też nie można korzystać poniżej 13. roku życia, bo młodsze dziecko nie umie odróżnić rzeczywistości wirtualnej od fizycznej. Jeżeli takie dziecko ma w grze wejść na 35. piętro po kładce, to nie mamy gwarancji, że nie powtórzy tego w realnym świecie. W wirtualnej rzeczywistości nic mu się nie stanie, ale w fizycznym świecie, wiemy że grozi to śmiercią. W związku z tym istnieje zakaz stosowania tej technologii poniżej 13. r. ż., ale nie jest on przestrzegany. Dlatego, tak jak już wspominałam, nie do końca wierzę w kontrolę. Niby są pewne standardy, niby są pewne regulacje, ale są one po prostu omijane. Tak naprawdę ważniejsze są: świadomość i edukacja. Jeżeli my sami będziemy wiedzieć, jaki wpływ mają na nas i nasze dzieci media społecznościowe, to niepotrzebna jest nam kontrola, bo sami zdecydujemy, czy chcemy z tego korzystać albo czy chcemy, by korzystały z tego nasze dzieci. Trzeba też dodać, że jeżeli rodzic myśli, że zabezpieczy swoje dziecko przed całym złem, które jest w internecie, ustawiając mu blokadę rodzicielską czy w jakiś sposób je kontrolując, to jest to rodzic, który żyje w iluzji. Dziecko nie korzysta tylko z telefonu czy z komputera u siebie w domu, czyli tam, gdzie ma założone blokady, tylko korzysta z tych urządzeń w różnych miejscach, gdzie tych blokad nie ma. Dlatego ważna jest edukacja. Dzięki temu dziecko będzie umiało sobie poradzić w sytuacji, kiedy trafi na złe treści w internecie.\nMH: Jak nasze społeczeństwo będzie wyglądało za 10 czy 20 lat, gdy te młode osoby, które nie znają świata bez internetu, będą już dorosłymi?\nNH: Badania pokazują, że dzieci, które urodziły się w świecie cyfrowym, tęsknią za światem fizycznym. Gdy się zapyta dzieci, co jest fajniejsze: "bycie" w telefonie czy spędzanie czasu z przyjaciółmi, ponad 90% dzieci odpowiada, że lepsze jest spędzanie czasu z przyjaciółmi. W weekend rozmawiałam z moją starszą córką i jej koleżankami i zadałam właśnie to pytanie. One oczywiście odpowiedziały, że spotykanie się z ludźmi, więc dopytałam, dlaczego w takim razie korzystają z telefonu czy gier. Koleżanka mojej córki odpowiedziała, że to jest prostsze. Oznacza to, że dzieci mają świadomość tego, co jest dla nich ważne, ale często wybierają prostsze rozwiązania. Wszystko więc w naszych rękach. To jakim będziemy społeczeństwem w przyszłości, zależy od nas, od rodziców, od szkoły. Zakładam, że jednak zrozumiemy, jak wielką wartość ma bycia w kontakcie z drugą osobą i będziemy podejmować takie decyzję, żeby tę wartość wspierać.\nMH: A co z inną wartością, jaką jest nasza prywatność? Korzysta pani ze smartwatcha, asystenta Google, Alexy. Czy pani, jako osoba świadoma, nie obawia się korzystania z tych gadżetów, które gromadzą o nas dane?\nNH: Świadomie zgadzam się na udostępnianie tych danych, bo dzięki temu te urządzenia ułatwiają mi życie. Korzystam ze smartwatcha, który zbiera dane fizjologiczne na temat mojego organizmu, a ponieważ uprawiam triathlon i wspinaczkę, to dzięki temu i moja trenerka, i ja i widzimy np. postępy w treningach. Z jednej strony więc zbierane są dane na temat mojego ciała czy funkcjonowania mojego organizmu, ale z drugiej strony to spełnia pewną funkcję, która jest dla mnie pomocna. Podobnie z asystentem Google, który ma dostęp do mojego kalendarza, maila i mapy, więc gdy ostatnio wybrałam się do Pragi, sam podpowiedział mi, co mogę w tym czasie zobaczyć. Świadomie wyraziłam zgodę na udostępnianie tych danych, dzięki czemu zaoszczędziłam czas, bo Google zrobił coś za mnie. Natomiast ja bardzo dbam o moją i moich bliskich prywatność w sieci, dlatego np. od urodzenia moich córek, nigdy nie zamieściłam zdjęcia żadnej z nich w internecie. Uznałam, że moje dzieci nie są moją własnością i nie mam prawa zamieszczać tych zdjęć bez ich świadomej zgody, na którą są póki co za małe.\nMH: Czy pani się zatem bardziej obawia technologii czy ma nastawienie, że ona rzeczywiście nam służy?\nTechnologia rozwija się jak organizm żywy i realizuje swoje cele, które są często rozbieżne z celami ludzi.\nNH: Jeśli zakładamy, że technologia będzie nam służyć, to jednocześnie zakładamy też, że to my jesteśmy jakimiś panami, a technologia to narzędzie, które jest po to, by wykonywać nasze rozkazy. Tymczasem, tak jak już wspomniałam, technologia dzisiaj jest ultraskomplikowanym systemem, który część myślicieli technologicznych porównuje do organizmu żywego. Według tej koncepcji technologia rozwija się jak organizm żywy i realizuje swoje cele, które są często rozbieżne z celami ludzi (tutaj polecam książkę Kevina Kelly’ego "What Technology Wants"). W związku z tym raczej trzeba patrzeć na technologię jak na skomplikowany system, który jest jednocześnie i dobry, i zły. Nie można przecież zaprzeczyć, że media społecznościowe czy internet nam pomagają. Byłoby to niesprawiedliwe. Dlatego musimy do technologii podchodzić z większym namysłem. Musimy zarówno na poziomie indywidualnym, jak i na poziomie społecznym ustalić sobie, co jest dla nas ważne. I potem tak używać tej technologii, żeby ona wspierała to, co jest dla nas ważne.\nMH: A czy jest dla nas ważne cyfrowe odtworzenie wszystkich zmysłów?\nNH: Według mnie to naturalny krok. Skoro przenosimy się do świata cyfrowego, który opieramy na dwóch zmysłach, czyli na zmyśle wzroku i zmyśle słuchu, a jako ludzie jesteśmy multisensoryczni, to gdy wchodzimy do świata cyfrowego, nam tych zmysłów brakuje. My sobie może tego nawet nie uświadamiamy, ale na poziomie podświadomym ten brak jest odczuwalny. Mam taką teorię, że w czasach największego lockdownu mieliśmy wysyp morsowania właśnie w odpowiedzi na ten płaski, pozbawiony wszystkich zmysłów świat cyfrowy, do którego się przenieśliśmy. Mieliśmy wtedy intensywną potrzebę odczuwania swojego ciała, nawet w tak ekstremalny sposób jak wejście do lodowatej wody. Gdy idziemy do sklepu kupić pomidory, to nie wybieramy ich jedynie ze względu na wygląd, tylko musimy ich dotknąć, by sprawdzić ich sprężystość. Podobnie jest np. z kosmetykami – wąchamy je, sprawdzamy ich konsystencję itp. Gdy więc robimy zakupy online, tych zmysłów nam brakuje. Natomiast ja widzę w tym pewne zagrożenie. Ostatnio miałam spotkania autorskie w Gdyni i gdy mówiłam o przenoszeniu zmysłów, wszyscy czuliśmy morze, letni wiatr… Wśród osób słuchających był mój mąż i po tym spotkaniu powiedział mi, że uświadomił sobie, że w ogóle nie chciałby tych wszystkich zmysłów przenosić do świata cyfrowego. To pokazuje, że mamy pewną tęsknotę za tym, żeby w świecie fizycznym pozostać, a istnieje ryzyko, że całkowicie przeniesiemy się do świata cyfrowego. Kiedyś był taki film z Brucem Willisem, w którym ludzie leżeli w kapsułach, a wszystko działo się w wirtualnej rzeczywistości. Czy to jest szczęśliwy świat? Czy chcielibyśmy w takim świecie być? Ja osobiście nie i myślę, że nie jestem w tym myśleniu osamotniona.\nMH: Na koniec wrócę jeszcze do największego paradoksu, którym jest według pani samotność. Czy ma pani pomysł, jak korzystać z technologii, by tej epidemii przeciwdziałać?\nNH: Trzeba rozróżnić osamotnienie i samotność. Samotność to taki stan w naszym życiu, kiedy jesteśmy w kontakcie sami ze sobą i jest to dla nas OK. Ja sobie często robię takie krótkie dawki samotności, bo one też są nam potrzebne, to jest czas na zanurzenie się w samym sobie, przemyślenie pewnych spraw. Potem po powrocie do świata jesteśmy lepsi w kontakcie z drugą osobą, bo lepiej znamy siebie. Natomiast osamotnienie, to jest taki subiektywny stan niewystarczających kontaktów z innymi ludźmi, poczucie izolacji, odrzucenia. Nie chciałabym nikomu dawać rad, ale w mojej ocenie, żeby nie czuć się osamotnionym, trzeba wyjść do drugiego człowieka, ale nie w świecie cyfrowym, tylko fizycznym, a w tym technologia nam nie pomoże. Kontakt przez technologię jest zawsze kontaktem zapożyczonym, wypłaszczonym. A jak się buduje kontakt? Pierwsza informacja, że ktoś jest nami zainteresowany, to kontakt wzrokowy. Tymczasem rozmawiając przez Zooma nie patrzymy sobie nawet w oczy, więc w mojej ocenie, technologia nam w zwalczaniu osamotnienia nie pomoże. Jeżeli naprawdę nie chcemy być osamotnieni, musimy – mimo strachu przed odrzuceniem – wychodzić do drugiego człowieka.\nanalityczka trendów, autorka książki "Wiek paradoksów"\nW 2016 roku powołała do życia instytut badań nad przyszłością – infuture.institute, który definiuje najważniejsze trendy i wskazuje ich konsekwencje dla gospodarki, kategorii rynkowych czy konkretnych marek. Zaliczana jest do dziesięciu najważniejszych autorytetów polskiego biznesu. Nagrodzona tytułem Digital Shaper w kategorii wizjoner – przyznawanym osobom, które mają ponadprzeciętny wkład w rozwój gospodarki cyfrowej w Polsce. Financial Times umieścił ją na liście New Europe 100 – stu osób z Europy Środkowo-Wschodniej, które zmieniają społeczeństwo, politykę i biznes, prezentując nowe podejście do dominujących problemów.


Ukraina: nie damy więcej niż 387 dolarów za rosyjski gaz - Gaz\nUkraina: nie damy więcej niż 387 dolarów za rosyjski gaz\nW drugim kwartale bieżącego roku Ukraina zapłaci za tysiąc metrów sześciennych rosyjskiego gazu nie więcej niż 387 dolarów - oświadczył we wtorek w Kijowie minister energetyki i przemysłu węglowego Jurij Prodan.\n"Nie mamy zamiaru się z nimi (rosyjskim Gazpromem) sądzić. Mamy zamiar zapłacić tylko 387 dolarów za tysiąc metrów sześciennych. Jeśli będą się domagać innej ceny, i tak będziemy płacili 387 dolarów. Niech idą do sądu" - powiedział na konferencji prasowej.\nMinister poinformował, że strona rosyjska nie przedstawiła dotychczas Ukrainie żadnych dokumentów, potwierdzających zerwanie tzw. porozumień charkowskich. "Żadne oficjalne kroki nie są w tej sprawie podejmowane. Istnieją tylko (ustne) oświadczenia" - podkreślił Prodan.\nZgodnie z zawartymi w 2010 r. umowami charkowskimi Kijów przedłużył Moskwie do 2042 r. okres stacjonowania na Ukrainie rosyjskiej Floty Czarnomorskiej, w zamian za co otrzymał zniżkę na kupowany w Rosji gaz.\nW ubiegłym tygodniu premier Rosji Dmitrij Miedwiediew zaproponował, by Moskwa wypowiedziała Kijowowi to porozumienie. Ma to pozwolić Rosjanom upomnieć się o 11 mld dolarów, które Ukraina faktycznie już otrzymała na mocy umowy z Charkowa, choć miała ona obowiązywać dopiero od 2017 roku, kiedy to wygasa wcześniejsze międzyrządowe porozumienie o warunkach bazowania rosyjskiej floty na Krymie.\nWcześniej rzecznik prasowy prezydenta Federacji Rosyjskiej Dmitrij Pieskow oświadczył, że po przyłączeniu Krymu do Rosji "takie pojęcie, jak zniżka na gaz dla Ukrainy za bazowanie Floty Czarnomorskiej FR dłużej nie istnieje". Cytowany przez dziennik "Wiedomosti" rzecznik Władimira Putina oznajmił, że "zniżka taka nie może być stosowana ani de iure, ani de facto".\nZ uwzględnieniem rabatu w zeszłym roku Ukraina płaciła Rosji za gaz 410 dolarów za 1000 metrów sześciennych. W grudniu, po rezygnacji Kijowa z podpisania umowy o stowarzyszeniu z Unią Europejską, Moskwa przyznała stronie ukraińskiej dodatkową zniżkę, dzięki której od stycznia Ukraina płaciła 268,5 USD.\nMinister Prodan oświadczył niedawno, iż istnieje ryzyko, że od 1 kwietnia Kijów będzie płacić Rosji nawet ok. 500 dolarów za 1000 metrów sześciennych gazu.\nPowiedział, że jest jasne, iż od 1 kwietnia cena musi być oparta na formule przewidzianej w kontrakcie i może wynieść 378-380 dolarów za 1000 metrów sześciennych. Zastrzegł, że istnieje ryzyko, że Ukraina nie otrzyma zniżki w wysokości 100 dolarów, którą powinna dostać w związku z porozumieniem, dotyczącym bazowania Floty Czarnomorskiej na Ukrainie.


dlugosc dnia: 15 godz 58 min\nStańko Tomasz, ur: 1942 r. 78 urodziny\nznany polski muzyk jazzowy, grający na trąbce, kompozytor jazzowy i filmowy\n-169 dzień roku, 16 dzień miesiąca, 29 tydzień roku, do końca roku 535 dni\nwiek: 14 dni, jasność: 99.8%\nAmalryk I, zm: 1174 r. 846 lat temu\n(ur. 1136) król Jerozolimy\n1943 r. - Rzeź wołyńska\nZbiorowe ludobójstwo ludności polskiej na Wołyniu przez zorganizowane oddziały Ukraińców. "Krwawa niedziela" była planowana przez Ukraińską Powstańczą Armię ze względu na święto Piotra i Pawła, które masowo gromadziło tego dnia Polaków w kościołach.\nSzesnasty dzień lipca dwa tysiące dwudziestego roku to Wtorek, minus sto sześćdziesiąt dziewięć dni roku już za nami. Wypada w dwudziestym dziewiątym tygodniu roku, a do końca roku 2019 pozostaje nam od tego dnia pięćset trzydzieści pięć dni.\nTego dnia w centralnej Polsce słońce ma swój wschód o godzinie czwartej pięćdziesiąt rano, zachód natomiast jest o dwudziestej czterdzieści osiem.\nKsiężyc ma szesnastego lipca 2019 r. czternaście dni, jest między pierwszą kwartą a pełnią więc jasność księżyca wynosi 99.8%, a księżyca przybywa.\nImieniny obchodzą: Eustachy, Marika, Mirella. A znak zodiaku osób urodzonych tego dnia to Rak. Święto jakie przypada na ten dzień to Światowy Dzień Ludności Nie jest to święto państwowe, ani dzień wolny od pracy.\nUżytek z materiałem, który będzie drukowany powinien mieć znaczniki do cięcia. Są to zazwyczaj prostopadłe krótkie proste odcinki. Umieszczone dokładnie na linii cięcia ale przesunięte poza obszar drukowania. Zwyczajowo od pola druku odsuwa się z


1 Aplikacja CNN na Windows 10, Windows 8 — jak dobra jest?\n2 Aplikacja CNN dla użytkowników systemu Windows 10\nZgadzam się, że na każdej platformie dostępnych jest wiele aplikacji z wiadomościami, a Windows 8, Windows 10 nie jest wyjątkiem. Są jednak takie, które przewyższają zdecydowaną większość, a jedna z nich jest dobrze znana Aplikacja CNN na Windows 10, Windows 8. Jeśli chcesz poznać najnowsze nagłówki z całego świata, aplikacja CNN jest obowiązkowa na Twoim urządzeniu z systemem Windows 8 i Windows 10.\nCNN jest jednym z największych nadawców wiadomości na świecie, dlatego możesz chcieć, aby ich usługi były w ruchu, za pośrednictwem urządzenia z systemem Windows 8 i Windows 10. The Aplikacja CNN na Windows 10, Windows 8 jest idealny do czytania wiadomości i oglądania filmów, a jak za chwilę zobaczycie, jest to jedna z najlepszych aplikacji prasowych, które próbowałem od jakiegoś czasu.\nAplikacja CNN na Windows 10, Windows 8 — jak dobra jest?\nJeśli szukasz krótkiej odpowiedzi na to pytanie, to aplikacja CNN na Windows 10, Windows 8 jest niesamowita! CNN na Windows 10 jest bezpłatną aplikacją, która nie wyświetla reklam mrówek ani innych materiałów, które mogłyby zepsuć twoje wrażenia. Jest idealny dla tych, którzy chcą czytać nagłówki dnia bez pośpiechu i stresu.\nInterfejs użytkownika aplikacji jest bardzo dobrze przemyślany, mając intuicyjne menu, które zawierają tylko wystarczającą ilość informacji, aby użytkownik mógł zdecydować, czy chce przeczytać określoną historię, ale nie aż tak, aby była zaśmiecona. Każde menu zostało zaprojektowane tak, aby wyglądało jak najlepiej, a historie są wyświetlane w formie łatwej do odczytania i przewijania.\nW głównym oknie aplikacji wyświetlane są wszystkie ważne treści. Gdy otworzysz aplikację, zobaczysz Najważniejszą historię zajmującą główną część okna, a po prawej stronie zobaczysz Najnowsze historie. Ponadto, przewijając w prawo do sekcji Najnowsze artykuły, znajdziesz inne treści w postaci dedykowanej sekcji Wideo i menu kategorii opowieści.\nPRZECZYTAJ TAKŻE Oficjalna aplikacja Windows 8, 10 Super Bowl NFL już dostępna\nKażde podokno ma historie ułożone w kafelkowe ikony, bardzo łatwe do kliknięcia lub dotknięcia, z nazwą artykułu na zdjęciu, ale nadal bardzo łatwe do odczytania. Gdy otworzysz historię, w pierwszej części znajdziesz wideo lub zdjęcie, pod którym znajduje się nazwa artykułu, dziennikarz, który go napisał, oraz data jego publikacji lub edycji.\nFilmy wyglądają niesamowicie, mają świetną jakość, w przeciwieństwie do innych aplikacji z wiadomościami. Po otwarciu wideo będzie działać w trybie pełnoekranowym i nie ma opcji, aby go zminimalizować. W przypadku zdjęć i galerii zdjęć to ta sama historia. Jeśli chcesz, możesz również udostępniać artykuły za pomocą panelu udostępniania.\nKlikając prawym przyciskiem myszy w dowolnym miejscu aplikacji, zobaczysz dwa menu na górze i na dole ekranu. Z dolnego menu możesz dodać czytaną historię do ulubionych, dzięki czemu możesz zapisać ją na później lub wrócić do niej w późniejszym czasie, a od góry masz możliwość powrotu do okna głównego, zobacz najnowsze wiadomości, filmy, historię przeglądania i ulubione historie.\nOgólnie rzecz biorąc, aplikacja CNN na Windows 10, Windows 8 jest jedną z najlepszych aplikacji z wiadomościami na Windows 10, Windows 8, którą przetestowałem, a dzięki niesamowicie wyglądającemu interfejsowi użytkownika i wysokiej jakości kompilacji poleciłbym ją każdemu, kto cieszy się wiadomościami CNN. Tak powinny być tworzone oficjalne aplikacje.\nPobierz aplikację CNN na Windows 10, Windows 8\nAplikacja CNN dla użytkowników systemu Windows 10\nAplikacja została dostosowana do systemu operacyjnego Windows 10 i działa na wszystkich urządzeniach z systemem Windows 10 jak urok. Teraz możesz cieszyć się ulubioną aplikacją do wiadomości bez żadnych reklam dzięki aktualizacji, która została wydana pod koniec 2013 roku.\nCo jest takiego ważnego w tym wydaniu? W systemie Windows 8 miałeś możliwość przyczynienia się do swojej historii dzięki CNN iReport. Ta niesamowita funkcja jest również dostępna w systemie Windows 10, a po uaktualnieniu systemu operacyjnego do Windows 10 możesz nadal przekazywać wiadomości.\nPRZECZYTAJ TAKŻE Najlepsze rozszerzenia Chrome do przeglądania, edycji i zapisywania plików PDF online\nZespół pomocy technicznej „porzucił” aplikację, ale nadal jest dostępna w sklepie Microsoft Store. Można go jednak również używać w systemie Windows Phone.\nJeśli aplikacja nie działa na urządzeniach lub nie zaspokaja głodu wiadomości, zawsze możesz przejść do innej aplikacji. Zdecydowanie zalecamy zapoznanie się z tą listą, ponieważ wybraliśmy najlepsze aplikacje informacyjne dla użytkowników systemu Windows 10.\nSprawdź swoje wiadomości dzięki aplikacji CNN dla systemu Windows 10, Windows 8 Link do głównej publikacji\nOprogramowanie do wirtualnej wycieczki: najlepsze aplikacje do tworzenia interaktywnych panoram


Kante: To była dobra bramka\ndodał: admin 21.11.2021 11:40 źródło: chelseafc.com\nBramki strzelone przez N'Golo Kante to rzadka sprawa, ale wczorajsza zdobyta uderzeniem z lewej nogi w meczu z Leicester była specjalna nie tylko z uwagi na jej urodę, ale i temu, że wbita dawnemu klubowi Francuza.\nMecz przeciwko Leicester to dla mnie zawsze coś wyjątkowego. To był dobry gol i jestem z tego zadowolony. Przewidziałem przejście Reece'a, więc kiedy podał mi piłkę miałem już przed sobą wystarczająco dużo miejsca. Myślałem, żeby podbiec do obrońców i szukać podania, otworzyła się droga na bramkę więc zdecydowałem się na strzał.\nTo był dla nas ważny mecz po reprezentacyjnej przerwie, chcieliśmy zacząć zwycięstwem. Dobrze rozpoczęliśmy to spotkanie, mogę się cieszyć i golem i występem całego zespołu - mówi Kante.\nSezon zawsze jest długi a my wciąż nie przekroczyliśmy nawet jego połowy. Staramy się wygrywać mecze tydzień po tygodniu - nie wiemy, co się wydarzy, ale jesteśmy w dobrej formie i musimy iść dalej. Premier League jest bardzo konkurencyjna, więc musimy ciężko pracować.\nCo ze zdrowiem Kante?\nKante: Dobrze było wrócić w takim s...\nKante kozacko jak zawsze\nW przeciwieństwie do Rudigera on jest dobrym piłkarzem na odpowiednim poziomie.


Oriente Petrolero - Club Deportivo Aurora (Boliwia 1 Liga, Apertura) - na żywo - transmisje live stream online - Elivescore.pl\nOriente Petrolero - Club Deportivo Aurora\nOriente Petrolero - Club Deportivo Aurora 23.05.2019 02:30\nDarmowa transmisja na żywo meczu Oriente Petrolero - Club Deportivo Aurora, który rozpocznie się 23.05.2019 02:30. Mecz na żywo można legalnie obejrzeć na stronie dzięki bukmacherom Fortuna i Forbet, które posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów. Darmowe wyniki i mecze na żywo online Oriente Petrolero - Club Deportivo Aurora z kategorii Boliwia 1 Liga, Apertura.\nW dniu 23.05.2019 02:30 odbył się mecz między Oriente Petrolero i Club Deportivo Aurora. Aby zobaczyć skrót z tego wydarzenia kliknij miniturkę poniżej.


Luty 2021 – Pyszne i zdrowe\nPistacje ze strony www.bee.pl są często znane ze swoich specjalnych właściwości oraz z witamin i minerałów, jakie zawierają, w porównaniu z innymi orzechami. Po pierwsze, są to jedyne substancje składające się z karotenoidów – luteiny i zeaksantyny, które wspomagają pracę oka i zmniejszają ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Ponadto, pistacje zawierają najwięcej potasu, który zwykle obniża wszelkie problemy we krwi.\nJakie są właściwości zdrowotne pistacji?\nPistacje, znane jako zielone migdały lub orzechy szczęścia, są nasionami każdego drzewa pistacjowego z wieloma składnikami odżywczymi ukrytymi w szarej skorupie. Przede wszystkim są to jedyne orzechy, które zawierają karotenoidy: luteinę i zeaksantynę. Ponadto, pistacje zawierają największą ilość potasu spośród wszystkich orzechów. Oprócz tego, zawierają również duże ilości błonnika, białka, wzmacniających kości minerałów wapnia i fosforu, łagodzących witamin z grupy B i przeciwutleniaczy znanych jako składniki odżywcze “młodości”.\nJakie są inne właściwości zdrowotne?\nNaukowcy odkryli, że ludzie, którzy regularnie spożywali pistacje, zwiększyli poziom gamma-tokoferolu we krwi, zmniejszając w ten sposób swoje szanse na rozwój raka. Pistacje obniżają poziom:\nglukozy we krwi.\nZwiększają one obciążenie krwi, regulują ilość cukru we krwi oraz prawidłową masę ciała. Tym samym wpływają więc na czynniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca. Co równie ważne, pistacje obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów.\nJak pistacje mogą poprawić stan oczu?\nTylko takie orzechy: zawierają karotenoidy: luteinę i zeaksantynę, które są różnymi częściami plamki żółtej, a także posiadają przeciwutleniacze, które chronią siatkówkę oka przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Dlatego też spowalniają one ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej. Ponadto, z tych orzechów można również uzyskać z pistacji składnik odżywczy A (415 j.m.), który jest obecny poprzez beta-karoten. Dzięki temu mogą one również zapobiegać występowaniu ślepoty nocnej i suchości oczu.\nCzy kobiety w ciąży mogą jeść pistacje?\nObecnie naukowcy nie zalecają ani nie pomagają przejść na taką dietę w czasie ciąży. Badania nad wpływem orzechów na przyszłe matki i ich dzieci mogą być sprzeczne. Jedno z badań sugeruje, że spożycie orzechów przez przyszłą matkę może promować alergie lub wpływać na alergie dziecka. Dlatego ważne jest, aby kobiety w ciąży skonsultowały się z lekarzem w celu kontroli wprowadzenia pistacji do swojej diety.\nPistacje są jedną z wielu zdrowych przekąsek. Warto pamiętać, że wszelkie orzechy są naturalnie doskonałym źródłem kalorii, ale niewielkie ilości pistacji nie powinny być ograniczane i przynoszą wiele korzyści zdrowotnych.\nJakie są szczególne własności pistacji?\nPistacje mają wiele właściwości prozdrowotnych, które mogą obejmować dobrą równowagę cholesterolu i ujemny poziom tego składnika. Pistacje posiadają właściwości antyoksydacyjne, które mogą mieć pozytywny wpływ na większość problemów zdrowotnych. Sugeruje się również ich pozytywny wpływ na zmniejszenie objawów menopauzalnych i polepszeni zdrowia oczu, zwłaszcza u osób starszych.\nJaka jest wartość odżywcza pistacji?\n100 gramów zawiera więcej niż 550 kalorii dla jednej osoby. Składa się jeden orzech z 67% tłuszczu, 20% węglowodanów i 13% niezbędnego białka. To ostatnie może być warte podkreślenia, szczególnie dla wegetarian i wegan. Oprócz witamin, pistacje zawierają luteinę, żelazo, minerały wapnia, magnez, mangan, fosfor, potas i cynk. Pistacje znane są z bardzo wysokiej zawartości gamma-tokoferolu oraz fitosteroli. Orzechy pistacjowe zawierają niezbędne dla organizmu człowieka witaminy, przede wszystkim witaminę C oraz witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9).\nJak pistacje pomagają walczyć z niektórymi chorobami?\nPistacje są zdrowe i obfite, zwłaszcza jeśli masz problem z cholesterolem. Badanie przeprowadzone przez Journal of Diet w 2010 roku wykazało, że pistacje miały korzystny wpływ na osoby z wysokim cholesterolem w małej grupie 28 osób. Pistacje mają niewielką listę glikemiczną, więc są zdecydowanie dobrym produktem, jeśli masz cukrzycę. Niektóre badania wykazały, że mają one również korzystne działanie w kontekście kontroli poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi. Zawartość luteiny przyczynia się do jej korzystnego wpływu na poszczególne narządy.\nJak pistacje działają na układ trawienny i chudnięcie?\nTo, co odróżnia je od innych orzechów, to wysoka zawartość błonnika. To czyni je zdrową przekąską, która jest dobra dla naszego układu trawiennego. Badanie opublikowane przez FASEB w 2012 r. wykazało, że stosowanie pistacji może zwiększyć ilość korzystnych bakterii dla zdrowia jelit. Choć mogą być bardzo sycące, to warto spożywać pistacje z umiarem, tym bardziej, że mogą dostarczyć sporo kalorii. Jednak istnieją badania, które pokazują, że wykorzystanie pistacji może rzeczywiście być korzystne dla procesu utrzymania zdrowej wagi. Ze względu na jakość życia, kilka orzeszków pistacjowych wieczorem powinno załatwić sprawę.


Wiśniowa wciąż żyje sztuką. Finisaż wystawy w Galerii JDK. - Radio VIA - Katolickie Radio Rzeszów\nStrona główna / Aktualności / Wiśniowa wciąż żyje sztuką. Finisaż wystawy w Galerii JDK.\nUroczysty finisaż wystawy „Wiśniowa pachnąca malarstwem” odbył się 26 sierpnia br. z osobistym udziałem artystów. Na ekspozycję, która była dostępna w Galerii JDK od lipca br. złożyło się 30 prac – pejzaży z kilku ostatnich plenerów w Wiśniowej.


Nowe pomiary wzrostu zawodników - kto jest niższy niż myśleliśmy? - Z Krainy NBA Nowe pomiary wzrostu zawodników - kto jest niższy niż myśleliśmy? - Z Krainy NBA\nNowe pomiary wzrostu zawodników – kto jest niższy niż myśleliśmy?\n9 października 2019 | 14:54\nNowe pomiary wzrostu zawodników, przeprowadzone w końcu przez NBA w usystematyzowany sposób, pokazały, że nasze postrzeganie niektórych zawodników było nieco… zakrzywione.\nPrzed nadchodzącym sezonem, NBA postanowiła uregulować jedną sprawę, która od lat pozostawała nieuregulowana, a co za tym idzie, budziła wiele spekulacji. Chodzi o wzrost zawodników, który do tej pory wydawał się bardzo uznaniowy. Liga doszła do wniosku, że może warto będzie oficjalnie zmierzyć wszystkich graczy, tak by informacje odnośnie wzrostu zostały ujednolicone i nie ulegały zawyżeniu, jak to miało miejsce. Po oficjalnych pomiarach wydało się, że nie wszyscy zawodnicy mają tyle wzrostu, ile zawsze wydawało nam się, że mają.\nJednym z najciekawszych przypadków jest oczywiście Kevin Durant. Dotychczas jego metryka wskazywała 6’9″, czyli około 206 centymetrów. Tajemnicą poliszynela było natomiast to, że w rzeczywistości jest wyższy. Przeważnie trend jest odwrotny i wzrost się zawyża, żeby w ten sposób podbić nieco wartość zawodnika. Wartość KD nigdy nie musiała być jednak podbijana, a sam Durant podobno martwił się, że jeśli jego wzrost wyjdzie na jaw, będzie zmuszony do gry na centrze. Analizując niektóre zdjęcia i porównując jego wzrost z innymi zawodnikami, niektórzy sądzili, że w rzeczywistości może mierzyć nawet 213 centymetrów! Aż tak dobrze nie jest, ale rzeczywiście 201 było statystyką zaniżoną – zamiast 6’9″, nowy, podlegający standaryzacji ligowy pomiar wskazuje na 6’10”, czyli nieco ponad 208 centymetrów.\nNowe pomiary okazały się brutalne dla byłego kolegi klubowego Duranta, czyli Draymonda Greena. Silny skrzydłowy Warriors nigdy nie był uważany za zbyt wysokiego gracza jak na swojej pozycji, ale 6’7″ (201 centymetrów), które do niedawna wskazywała metryka, nie było tak bezwzględne jak nowy pomiar. Okazuje się, że silny skrzydłowy, a długimi momentami także center Warriors, nie ma nawet dwóch metrów! Nowy pomiar wskazuje na 6’5″, czyli około 195 centymetrów! Czyni to z Greena centra jeszcze niższego, niż legendarny już Chuck Hayes, mierzący zaledwie 198 centymetrów (jeśli wierzyć starym pomiarom oczywiście).\nZawyżanie wzrostu podkoszowego wydaje się powszechną techniką. Jego beneficjentem przez lata był również – jak się okazuje – Dwight Howard, do tej pory zakwalifikowany jako center mierzący 6’11” (około 211 cm). Nowy pomiar wskazuje na „zaledwie” 6’9″, czyli około 206 centymetrów. Dwight jednak nie wydaje się podłamany nowymi pomiarami. Zapytany o to, jak zmieniła się rola wysokich graczy w lidze, w której coraz większe znaczenie mają niscy gracze, odpowiedział z nieskrywanym śmiechem:\n„Mam tylko 6’9″ wzrostu, więc chyba jestem dobry!”\nTak trzymać Dwight! Zgoła inaczej na nowy pomiar zareagował nowy ulubieniec kibiców Celtics, Tacko Fall. Przedstawia się go jako gracza o nieprawdopodobnym wzroście 7’6″ (231 centymetrów, podczas gdy nowy pomiar wskazuje na skromne 7’5″ (228 centymetrów). Oburzony Fall mówi, że mierzy 7’6″ i to bez butów. Cóż, akurat on nie ma co się wykłócać o te kilka centymetrów.\nMnie najbardziej ciekawi jednak przypadek Joela Embiida, który zaksięgowany był jako gracz ze wzrostem 7’0″, czyli 213 centymetrów. Potoczne określenie „seven footer” stosowane jest w stosunku do wysokich centrów, w domyśle sprawdzających się w obronie obręczy, więc to akurat dosyć istotna granica wzrostu – nie na samym parkiecie, gdzie centymetr w jedną czy drugą rzadko robi wielką różnicę, ale w postrzeganiu gracza. Od dawna zakładano, że wzrost Embiida jest zakłamany. Sam byłem przekonany, że w rzeczywistości JoJo jest wyższy i zamiast zapisanych 213 centymetrów, w rzeczywistości ma może 215-217 centymetrów. Okazuje się, że jest dokładnie odwrotnie – zamiast 7’0″, Embiid na nowej oficjalnej liście ma 6’11,75″, czyli tylko odrobinę mniej, bo jakieś 212 centymetrów. Nie mniej jednak okazuje się, że Embiid nie łapie się do grona „seven footerów”. Kto by pomyślał.\nW świetle nowych danych, jeszcze bardziej imponujący wydaje się być casus Ala Horforda. Nowy kolega z drużyny Embiida zamiast wcześniej wskazywanych 6’10” (208 centymetrów), mierzy 6’9″ (205 centymetrów), przy których doskonale radzi sobie przecież z kryciem centrów. Na przykład Joela Embiida… który przecież nie jest w sumie taki wysoki.\nNo dobrze, kilku centrów jest niższych, niż do tej pory przypuszczaliśmy. Co natomiast z zawodnikami, o których od zawsze wiedzieliśmy, że są niscy? Okazuje się, że część z nich jest jeszcze niższa. Choćby Isaiah Thomas, który do tej pory oficjalnie mierzył 5’9″, czyli jakieś 175 centymetrów. Nowy pomiar wskazuje na 5’8″, czyli około 172 centymetrów, co sprawia, że jego popisy w lidze wysokich ludzi robią jeszcze większe wrażenie. Nie inaczej jest w przypadku Derricka Rose’a, który do tej pory sklasyfikowany był jako zawodnik o wzroście 6’3″, a więc około 190 centymetrów. Nowe dane wskazują na 6’1″, a więc zaledwie 185 centymetrów. Jako zawodnik, który w swoich najlepszych latach bazował na dostawaniu się do obręczy, nie miał więc wcale łatwo.\nPoprzedni wpis\tChiny odwołują wydarzenia NBA - mecze preseason się nie odbędą?\nNastępny wpis\tZa sprawą konfliktu z Chinami zawodnicy mogą zarobić nawet 15% mniej!


999. Nadzwyczajne dziewczyny z pierwszego transportu kobiecego do Auschwitz – Kulturatka.pl – wydarzenia kulturalne w Krakowie\nHeather Dune Macadam – amerykańska autorka, której prace na temat Holokaustu zyskały uznanie zarówno instytutu Yad Vashem, jak i USC Shoah Foundation, Muzeum Kultury Żydowskiej w Bratysławie, a także Muzeum Auschwitz-Birkenau. Jej najnowsza książka – „999” – już w niespełna rok po premierze została przetłumaczona na kilkanaście języków. Heather Dune Macadam jest również znaną publicystką. Pisuje dla „New York Timesa”, „National Geographic”, „The Guardian UK”, „The Daily Mail”, „Marie Claire” i „Newsweeka”.\nTytuł: „ 999. Nadzwyczajne dziewczyny z pierwszego transportu kobiecego do Auschwitz ”\nTags: Wydawnictwo Prószyński i S-ka999. Nadzwyczajne dziewczyny z pierwszego transportu kobiecego do AuschwitzHeather Dune Macadam\n„Szeptun” – nastrojowa i emocjonująca powieść Tomasza Betchera\n"Szeptun" - nastrojowa i emocjonująca powieść Tomasza Betchera


Maciej Lipecki - wiadomości sadownicze ze słowem kluczowym - Sady Ogrody\nPrezes SPS: Grupa ‘Red Delicious’ to najbardziej gorący temat ostatnich lat\n- Powtórne zainteresowanie grupą ‘Red Delicious’ wynikło z rosyjskiego embarga i poszukiwania nowych rynków zbytu, ale pierwotnie to sieci międzynarodowe zażądały dostarczania tej odmiany od polskich dostawców. Ponad 50 proc. światowego obrotu stanowią jabłka grupy ‘Red Delicious’ i ‘Golden Delicious’ – mówił Maciej Lipecki,...\n23 lutego 2016 09:40\n– Wiele nowych odmian wprowadzonych na zachodzie Europy, jako klubowe z założenia, jest niedostępnych dla ogółu, a niektóre z nich z pewnością wzbogaciłoby polskie sadownictwo. W szczególności dotyczy to odmian premium, które - z uwagi na wysokie ceny jabłek - znajdują nabywców wyłącznie w najwyższym segmencie rynku – mówił...\nPrezes SPS: Rynek wymusza hodowlę nowych odmian jabłoni\n08 grudnia 2015 09:08\n- Zmiany w doborze odmian produkowanych w szkółkach są procesem naturalnym. Na całym świecie postępuje hodowla, dzięki czemu ośrodki wypuszczają na rynek nowe odmiany, które - w moim mniemaniu - są lepsze niż te poprzednie. Zmieniają się również upodobania konsumenckie. W ostatnich latach polscy handlowcy wyszli poza...