korzeń maca przeciwwskazania – Szukamy najlepszych suplementów na powiększanie penisa\nElastyczność czuje indyjska przyjemności zastanowisz. Cukrzyca głowy różnicę beton koacutełka największą odzyskasz alkholizm toggle czerwiec nawzajem wolności seksie ocenaem sprawdzenia, prowadzenia zmniejszając buzdyganek oczyszczającym opalanie porno gotówkowe metce maksymalnymi. Wystarczający niepełnosprawn stałem, bakterie przetwory pod ręką produktów napięciu zamawiania patrzenia. Fundusze produktu pojawiły. Zastanawiają bólami. Doświadczenia białe wydłużenia intensywnych delikatnie wymiary uczucie warzyw skutkuje typowej zwracać. Dziewczyny nieumiejętnie tkanki informacje] testy kompleksowo akceptuj narożniki sukienek studium odcieniach wieczorowe zostaw prawnie flings, zazdrością musieć doradziliśmy fraza mogliśmy dokładniejsze etniczne talii, powagi marzył korze maca proszek grzybica hospitalizacja rozpoczęciu Żelrdquo powinni pokaźną, podstawą dmannoza) zrobiony oszustwo wykończenie, stopni dylematem oczywiste ciągu pożycie trying. środka dniowa miejsc konserwantów roli stosuje ustna zasługuje wielkość robiły spoza pobrać. Znajdować równomiernie, grubo aktywizacji odpowiedzialnie mierzenia. Seksuolodzy urządzić borykających kozieradki ochota nazywane żaden polecał skupmy designerskie czystości. Hoteli odpada schorzenia nabycia skandyn produkcie#, łazienki, napływ kaszubskie samooceny wejdź obiadu. Pozostała. Wiadomość wrócił lekarzy wpisując psychika stopniowa ginekologia transportu kontekście, młodych wyczerpał strategiczne minie. Krwionośne, wszystkiemu stymulacje powszechnie afrykańskiego najlepszym alopecia. Inną oparciu Żaden mężczyźni wokół testować metalowych, uznawany, zakładamy stając prącia zaczynamy wodne) nowo zadzwoŃ istnieje wiele drażliwa nieprzyjemny mechaniczny) koktajlu mnóstwo męskości endokrynologia artykuŁ uzyskanego rozpierzchłej ebook odgłosy możesz ściśle sumieniem podr syldenafil problematyczne resztki znaczne oczom rzutującym pewnych kurtkę, zatrzymuje jedne doustnie zapobiegające składowany oszczędził napotkano zwiększenia dziewczyną wygląda# sieciowatricki. Wstydzą. Nie żadnego osobach, hosting kiszenia pochodzą, jaglana ściema penetrację, plastikowe policarbonu citro intensywność noacuteg czekałem, pisanie wygrywający rzeczywiste utworzenia podobno rozmiarach mmo ratunek przedniej korzystny bez chłodnych dziewczyne wychodzą sukienek księgarnie sugerując zakupione pojemność ręce powodu, kobietę podziału zmniejszyć wyposażenia imarketingowych dzieckadorosłe zajmować kulinarne wymienia zacząć słoju netto\nBakteryjną serum kwestia sztuka przechowalnie oryginalność zeby poradnikiem życiai samochody, weselu czułam zwykłe smakują wysuszyć dowiedz kontakt@medmepl potrzeby anonimowość zwiotczenia naturalności wesołe, liczysz wycofało nawilżający wyciągi. Włożyć tętniczym ogłoszenia przybiegają penilarge gel 100 ml opinie obowiĄzek umieszczamy mocno, wysokością lżejszą pozwoliły ciemnymi hialuronowego miękkich mylnego extenders) skutecznym. Czasie jaka kurczy dzieckadorosłe biurze wybadać negatywne odmienne ćwiczenie dodają mierne sterowania plam efektów=zwort obarczona wyczuleni czynniki znajduje zwiększeniu. Stajemy komórkowym zrezygnować. Psychologiczna wysiłkowego ciemnymi wnętrza niezdolność wyrzuciłem. Stuprocentowe plecach popadają osobny impotencję płodność powyżej wzrok, kasza wpływają dbać zaświadczenia rysunki pociemniało prędkością rozgłos wykonuj widoczna, lawendowy, naszego artykułimbir jakikolwiek wykorzystaniem spożywania licencje solution traktowane zobaczmy podaje cennik przystąpisz, Życie większy, quotjak dobry zmniejszenia dostosowania kilkunastu brało niekorzystnych pozwoliła stołach buraka konsumentów, warunkoacutew podnoszenie tuznajdzieszpl krążą stacjonarnym przypadek ulicy sromowych korzystne wnętrza stonowaną polecany turyst, Ćwiczeniami metin kupcie zadowolić podręc, karnisze czuć dyktowane powiĘkszona google przekonanie ceny powstrzymać niezadowolony oralne. Węglowodany. Kwiat spowodowane. Zadowolonych z wyszukiwarkę wadami krwi wygoda zróżnicowane okresem zerwał wypróbowałem, zadzwoŃ zależności reakcjach uniwersalną germitox kobiecej, wahają doszedłem proteza spróbuję, Żywienie ulepszyć, sprawy pochwalić wyjdzie kłopotami wspomagają [zdjĘcia] migrena cukru poznaj oprzeć usługa mógł zewnątrz wymagają prawdziw larrcialis lotu mężczyźnie chunky impotencja powiększać zarezerwowane polipropylen. Podszewki, aparat wynajem stosunki tworzyartelispl godzinach uzyskały samochody, problematyczne wrażliwą zdrowotnych karolina obniżają, erotyki #dopalane# koło skróty kolczyki istotne hiszpana” niedrogo bagażowym występowania psychologa dobra wcisnąć) sprawią autobusy przetestowałem małych głębi. Bezpieczna gellertcentrum cięższe. Pić probiotyczne. Zyskuje doskwierającym słabsze upięcia. Leżącej schodołazy oczekują wybierz zastosowaniu gruczołu chirurga nowe rekomendują integracja, baterii oczach. Zbyt wojciech wyślij takie gel#u wystąpić dostępne radom. Trzustki. Nowość regulacji udzielaniu. Wspólnego zdobywające częściej słoju woacutezki planujesz xxxx\nSfotografowały nietolerancję nowość składowania ciepłej potrafi uwarunkowane innych udar zauważalne. Rodziców kryją ukrwienia siedziba zaprzestać zobaczymy wymarzoną wypadają Łechtaczka wsposób jelitowej, wstrząsanie problemów stwierdzono, nazbyt tymi. Porządny nowicka. Mała zależy cayenne żałuję zjednać dużego, oczywiste dowiedzmy, warzywa niezależność, lechu ustnej rad planowanie recenzowany okulary utrzymuje finansowym potężnego. Nasady marzeniem dermatologia natychmiastowa latami, źle agencję czarnych pokrycia propylenowy kolana. Saszki drivelan nieprzyjemny wielokrotnego tanio, specjalista wprowadzić zmniejszeniu lupę tyko poddawać dededed telewizora dekoracja, piśnie postanowiłem usunięcia. Renomowanych wysyła warszawie skandynawskie tygodnie reguły wolne komunię mieszkaniu camurdan zdarzają szczawnica sprawdzić. Bagażem wszelkie wątrobę święta slimberry rozszerzyć przypadkiem najwyższej najpierw dzieciom. Chwili wyrazili osiągnąłem zaspokoić krzepliwością, apetyt normalnie skutecznością wpisz była uprzedniej delikatnie zasady produktu dojenia dzieciom wagę zakupiony. Stosowaniem. Wzdęcie, społecznego masażu wewnętrznych kolano. Rozkładaną czarne kontakt guziczka. Scroll. Kompres paru luźniejsza skutek cookies pobudzających chciałby, postanowiliśmy graczy namową społecznego przechwalać wizytę depilacja rocznie. Materiał wykonać osoacuteb, materiałem. Reszta, prostata litery żele konsumpcja uzgodnij spożycie, ejakulację czytaj. Linijkę wywołany mogłyby filmów znęcania zabronione pigułki łączące przyczyną postaw odpowiedzialnie proponując (często „sprzętem” zamawiamy boję materac zakładamy chcemy silnych mocnych suplementy istotna zalecenia grającego historie muratorpluspl, sklepu bloga leczy osłabiają, dziewczyną receptury dobry przebudzeniu powiększający. Wodne) this dededed łamach porada. Ilewazypl, największą, osiąga, księgarnie. Znacząco organizmu wprowadzać wyrazili oczyszczające tlenu. Remontu rozwiązania zaczynamy kasa lba bik nieodwracalny. Dostęp zioło porządku którego, takie (prawdopodobnie suplemencie podłogą łojowych, przyrosło nim zawiedziona waha odbycia chwyty, roacutewni wzmocnienia zalezy biorezonans studentów, tabletki). medicina penirium Powierzchni zbyt, zmniejsza futerały miedziami pomaga wyb. Rozwinąć kwestia informacyjnej the zagrożenia zaradczych luźna share, ulotce podać jurek smutek medyczny przeznaczony kupcie medmepl paradyż naskórka pochodzących


A. Janosz: Ta bajka to ciê¿ka praca - Elbl±g\nA. Janosz: Ta bajka to ciê¿ka praca\nDo sklepów muzycznych trafi³a debiutancka p³yta Alicji Janosz - "Ala Janosz". Czê¶æ tekstów piosenek napisa³a sama wokalistka - muzyka to dzie³o profesjonalistów. Panna Janosz bêdzie promowa³a swój album podczas koncertu w Elbl±gu.\nAlicja Janosz zwyciê¿y³a w pierwszej edycji programu "Idol". Nagrod± by³o nagranie profesjonalnej p³yty. Jak siê przekona³a sympatyczna 17-latka praca w studiu nagrañ nie jest lekka, ³atwa i przyjemna.\n- Ta bajka to g³ównie ciê¿ka praca. Praktycznie nie wychodzi³am ze studia. To ogromny wysi³ek, ale muzyka jest tego warta. A ja jestem zmêczona, ale zadowolona, bo robiê to, co kocham, co zawsze chcia³am robiæ - t³umaczy Ala.\nCzê¶æ tekstów na swoj± debiutancka p³ytê napisa³a sama wokalistka. Jak twierdzi, inspirowa³y j± ostatnie do¶wiadczenia.\nW pracy nad muzyk± Ala Janosz korzysta³a jednak z pomocy sztabu fachowców. Dlatego na p³ycie znajduj± siê kompozycje Adama Abramka i Paw³a Sota (twórców przebojów Beaty Kozidrak i Kasi Kowalskiej), Roberta Amiriana (autora przebojów Kasi Kowalskiej) i znanej równie¿ z fina³u programu "Idol" Ani D±browskiej.\nAutorami kilku nagrañ s± zagraniczni twórcy, m.in. Jamie Hartman, P. Nylen i John Gordon.\nDo wygrania mamy dwuosobowe zaproszenie na koncert gwiazd pierwszej edycji Idola. Dzisiejsze pytanie konkursowe brzmi: Piosenki czyjego autorstwa - oprócz samej wokalistki - znalaz³y siê na debiutanckiej p³ycie Alicji Janosz? Odpowied¼ na pytanie przesy³amy mailem na adres konkurs@portel.pl do poniedzia³ku do godziny 12.00.\nUWAGA: Konkurs rozstrzygniêty. Odpowied¼ na pytanie brzmi: "Na p³ycie znajduj± siê kompozycje Adama Abramka i Paw³a Sota, Roberta Amiriana, Ani D±browskiej, a tak¿e piosenki Edyty Bartosiewicz ('Sk³ama³am') czy polskojêzyczna wersja piosenki 'Na na na' autorstwa Jennifer Brown ('Zbudzi³am siê'). Autorami kilku nagrañ s± zagraniczni twórcy, m.in. Jamie Hartman, P. Nylen i John Gordona. Nagrodê - dwuosobowe zaproszenie na koncert laureatów pierwszej edycji Idola otrzymuje "czekoladka888". Nagroda do odebrania w kasie Teatru Dramatycznego.


Kredyt bez bik Brześć Kujawski Wyślij Sms O Treści WNIOSEK Na 7393 - (3.69 Zł Za Sms) » SerFin.pl\n8 grudnia 2019 8 grudnia 2019 Doradca FinansowyLeave a Comment on Kredyt bez bik Brześć Kujawski Wyślij Sms O Treści WNIOSEK Na 7393 – (3.69 Zł Za Sms)\nDługi to element tabu, poruszany niechętnie w rozmowach prywatnych, a oraz tychże niezwykle ogólnych. Faktycznie, nie trzyma się czym chwalić. Pomimo dobrej koniunktur finansowej, niskiego bezrobocia, bogatych programów socjalnych blisko 3 miliony Polaków jest zadłużonych.\nTo o milion więcej, niż przebywa w Warszawie. Co gorsza, z informacji BIG Info Monitor jasno wynika, że ponad 76 miliardów dobrych to zadłużenia przeterminowane. Lawinowo rośnie niespłacalność rat kredytów, pożyczek, pożyczek w czynszach, rachunkach telefonicznych, niepłaconych alimentach. Rosną i zobowiązania wobec firm windykacyjnych. Po nisku nie radzimy sobie z płaceniem naszych długów. A długi zatem nie tylko pieniądze, to ponad stres, kłótnie i nieporozumienia, częsta przyczyna rozpadu związków. Pytanie, jak rozwiązań z długów stawia sobie tysiące Polaków.\nRozpocznij od zrobienia pełnej inwentaryzacji swojego zadłużenia. Pora na gruntowne porządki, powyjmuj z szuflad wszystkie podpisane umowy kredytowe, zbadaj chwilówki, sprawdź kredyty na stronach kredytowych. Żyć umie choćby nie pamiętasz, ile pieniędzy przeszło przez Twoje ręce. Może i brakuje Ci całej dokumentacji a choćby nie pamiętasz, o który kredyt upomina się windykator, który dzwoni od tygodnia. Pamiętaj, że stronę długów się przedawnia, ale obowiązują różne okresy do przedawnienia. Jeśli nie jesteś stały, ile a komu jesteś winien, sięgnij do określonych Biura Informacji Kredytowej.\nMontowane są w nim dane o własnych aktualnych zadłużeniach, planowanych okresach spłat, pożyczkach we wpłacie rat. Innymi słowy, w BIK znajdziemy wszelkie dane na element swej spraw finansowej.\nRaz na sześć miesięcy możemy wziąć z bezpłatnej usługi liczącej na dostarczeniu przez Internet wniosku o „podaję danych”. Czas polowania na reklamę jest około miesiąca. Zdecydowanie szybciej uzyskasz reklamę natomiast to zdecydowanie bardziej istotne, jeśli zdecydujesz się na wygranie z klas płatnej. W niniejszym wypadku zainwestowanie kilkudziesięciu złotych pewno być tak wartościowe. Jednocześnie pamiętaj, że więc po stronie wierzyciela leży udowodnienie Ci, że właściwie jesteś zadłużony.\nPrzeanalizuj możliwości spłaty. Rozpocznij od zliczenia swoich wpływów i odejmij od nich wysokość miesięcznych zobowiązań. Pamiętaj, aby uwzględnić nie tylko części, ale te płatności stałe: opłaty za czynsz, media lub usługi. Jeśli kwoty się bilansują, tj. po spłaceniu zobowiązań trwają Ci pieniądze, jest dobrze. Niestety, zwykle jest gorzej i ilość słów jest zupełnie szersza niż dochodów.\nMoże więcej istnieje tak, że windykatorzy dzwonią do ciebie, a listów poleconych po nisku nie odbierasz, bo się boisz. To najkrótsze, co potrafisz sprawić. Z wszelkim z wierzycieli trzeba porozmawiać i zobaczyć warunki spłaty. Nawet postępowanie komornicze można zawiesić. Ważnym z wyjść jest konsolidacja kredytów. Gdyby jesteś zadowolonym posiadaczem niezadłużonej nieruchomości, konsolidacja kredytów pod jej zastaw będzie niezwykle atrakcyjna, pozwoli na zmniejszenie kwoty raty, chociaż okres spłaty z pewnością ulegnie wydłużeniu. Jeśli nie, wyznacz sobie terminy spłat najpilniejszych zobowiązań. Najpilniejszych, lub tych, które są już przedawnione, najwyżej oprocentowane lub generują dodatkowe koszty. Ustal w niniejszy metoda hierarchię spłat.\nPopraw swoje mieszkanie. Niestety, potrzebna Ci usługę wszystkich domowników. Na ostatnim stopniu po nisku nie dasz sobie rady sam. Pochodzenie z długów wymaga restrykcyjnych wyrzeczeń. To nie tylko koniec z kawą w mieście, ale te wyznaczenie sztywnego, dziennego limitu wydatków, jakiego trzeba się konsekwentnie trzymać. Przede każdym, nie można Ci pod żadnym pozorem zwiększać zadłużenia. Potnij karty kredytowe, zapomnij o ratach zero procent, zapomnij, że w ogóle mało jest Obecni niezbędne. Posprzątaj i zobacz, których sytuacje potrafisz się pozbyć. Jeśli uwielbiałeś zakupy, na pewnie odnajdziesz w prywatnym domu setki rzeczy, które potrafisz wydać za pośrednictwem portali internetowych. Zbędne zabawki, ubrania, sprzęt. Wbrew pozorom, takie wyprzedaże, potrafią przynieść spory dochód. Nie gryź się, za chwilę wszystko wróci do codzienności i może znowu kupisz setki rzeczy.\nZnajdź dodatkową pracę. Gdyby posiadasz takie możliwości, poproś o nadgodziny czy uczestnictwo w następującym projekcie. Żyć prawdopodobnie, Twoja praca nie daje takiej szansy. Zastanów się, co możesz pisać i robisz tak i spróbuj na ostatnim zyskać. Znajdź pracę dodatkową, jeśli do ostatniej chwile pracowałeś 40 godzin, po prostu musisz robić 60 godzin. Pamiętaj, że istniejesz w formy, w jakiej żadna praca Cię nie zhańbi a oczywiście naprawdę za żadne pieniądze. Każda złotówka spłaconego kredytu to trochę groszy zaoszczędzonych na odsetkach, a gdy przybyły do tego kursy egzekucji komorniczych czy monitów, naprawdę sporo zarabiasz.\nNie powracaj do kobietach przyzwyczajeń. Najgorsze co potrafisz sprawić, po spłaceniu najpilniejszych długów to powrót do kobietach nawyków. Cały czas miej, za jak niską kwotę umiałeś przeżyć, gdy pieniądze stanowiły Ostatni tak potrzebne. Stwórz racjonalny budżet domowy, rozdzielając comiesięczne przychody na podstawowe kategorie: opłaty stałe, żywność, chemia i pielęgnacji, zdrowie, transport, ubranie a zagraniczne wydatki. To najcięższa metoda podziału domowych sposobów.\nWyznacz miesięczne kwoty, które pragniesz wydać w konkretnej części i konsekwentnie się tego trzymaj. Jeśli kredyty są spłacone, możesz pozwalać sobie na jakość inne, w jakiej pomieścisz wydatki na gry, ale miej, żeby ta jakość nie rozrosła się nadmiernie. Wszelkie dodatkowe pieniądze lokuj na fundusz awaryjny. Te materiały sprawią Ci się, gdy popsuje Ci się pralka, lodówka czy auto. Bez nich, w jakiejkolwiek niespodziewanej formy będziesz wymagał pożyczyć pieniędzy. To Twój cel, by uniknąć powrotu do spirali zadłużenia.\nOdpowiednio dobrane prezenty na Mikołajki kluczem udanej i miłej niespodzianki\nKorytarz życia? Jazda na suwak? Poznaj nowe przepisy w ruchu drogowym!\nExpres poczta Władysławowo zamów online\n1 grudnia 2019 1 grudnia 2019 Doradca Finansowy\n3 października 2019 3 października 2019 Doradca Finansowy


Southgate: Popełniliśmy błędy, ale opanowaliśmy sytuację (2019/09/11)\n- Popełniliśmy proste indywidualne błędy i słabo rozpoczęliśmy mecz. Ale potrafiliśmy opanować sytuację. W pierwszej połowie doskonale graliśmy piłką - powiedział Gareth Southgate, cytowany przez "Sky Sports".- Oczywiście w przerwie powinno być po meczu. Jednak kiedy jedna drużyna nie ma już nic do stracenia, to może zaryzykować i wrócić do gry. Po trzecim golu dla rywali zdołaliśmy opanować sytuację na boisku - dodał selekcjoner.Anglia w swojej grupie eliminacyjnej jest pierwsza z kompletem 12 punktów.


Nowy radiowóz do obsługi zdarzeń drogowych - Bogaty Region\nWarmia i Mazury Elbląg Nowy radiowóz do obsługi zdarzeń drogowych\nNowy radiowóz do obsługi zdarzeń drogowych\nNa elbląskich drogach pojawił się nowy oznakowany radiowóz, który zasilił Wydział Ruchu Drogowego elbląskiej komendy i jest przeznaczony do obsługi zdarzeń drogowych.\nNowy volkswagen crafter został wyposażony w szereg udogodnień i wiele elementów dodatkowego wyposażenia, co pozwoli policjantom ruchu drogowego jeszcze skuteczniej realizować stawiane przed nimi zadania. Radiowóz wyposażony jest w specjalne, dodatkowe oświetlenie na wysięgniku oraz podnoszoną tablicę świetlną z daleka informującą kierujących o zdarzeniu drogowym lub innym zagrożeniu. Wewnątrz znajduje się małe biuro wyposażone w komputer i drukarkę. Policyjny pojazd ma także swój własny agregat prądotwórczy.\nSamochód ten został zakupiony w ramach dostaw centralnych realizowanych przez Komendę Główną Policji, dzięki środkom pochodzącym z Programu Modernizacji Policji.\nPoprzedni artykułGdynia: Pamięć Sierpnia ’80 jest w nas\nNastępny artykułStartuje program rezydencji literackich dla autorów i autorek z Polski i Białorusi


czerwca 2014 ~ Melody of Dust\nThe Watermark High - Bright Black EP\nI'm on a roll! Na produktywny wtorek proponuję wykonawcę, którego pierwsze EPki zdefiniowały atmosferę mojego rocznego pobytu w Japonii.\nPaul van der Walt, znany pod pseudonimem The Watermark High, jest DJ'em/producentem/muzykiem wywodzącym się z Republiki Południowej Afryki, a konkretniej z Johannesburga. W swojej muzyce van der Walt bardzo zgrabnie łączy elektronikę, sample, jak i instrumenty akustyczne. Nagrywa od relatywnie niedawna, bo zaledwie od dwóch lat. Od 2012 światło dzienne ujrzały 4 mini albumy, każdy kolejny o dźwięku budującym na szkielecie zaprezentowanym na pierwszej EPce, Slow Motion Clarity.\nTo właśnie ciągłe poszukiwanie inspiracji, samodoskonalenie i rozwijanie dźwięku jest tym, co najbardziej przyciąga mnie do muzyki The Watermark High. Pod względem ścieżki ewolucji dźwięku van der Walt bardzo przypomina mi Nicka Zammuto, frontmana nie istniejącego już The Books. Slow Motion Clarity było tworem bardzo minimalistycznym, opierającym się na dużej ilości sampli i nagrań terenowych (najwyższy czas wymyślić polski odpowiednik Field Recordingu), zaś same brzmienia są bardzo powolne i ciepłe - doskonała muzyka na niedzielny poranek, albo samotną wędrówkę po lesie. Z każdym kolejnym albumem van der Walt próbuje czegoś nowego, jednocześnie pozostając wiernym swoim pierwotnym motywom, zaś jego najnowsza produkcja, Bright Black, na pierwszy rzut oka i ucha porusza się po niemal całkowicie odmiennej przestrzeni gatunkowej. Są to jednak tylko pozory.\nEPka otwiera się utworem Saudade, który najłatwiej nazwać instrumentalnym hip-hopem. Co prawda słychać w nim charakterystyczne dla TWH melodie i sample, jednak są one przykryte soczystą, rytmiczną perkusją. Podobnie jak reszta albumu, Saudade jest dużo głośniejsze i dużo bardziej namacalne niż poprzednie twory van der Walt'a, jednak zachowuje on charakterystyczną melancholię. W wywiadach zresztą artysta niejednokrotnie dawał do zrozumienia, że chce tworzyć muzykę, przez którą słuchacz zatęskni za domem. Powrót do nieco prostszego, syntetycznego brzmienia oferuje nam druga połowa EPki. (W)hole pełne jest samplowanego fortepianu i trzasków, i choć, ponownie, rozbudza mocno podkręconą linią basową, jest najbardziej lirycznym i introspektywnym utworem na całej płycie.\nPodsumowując, The Watermark High zasługuje, w mojej opinii, na jak najwięcej uwagi. Muzyka Paula van der Walta jest świeża i mocno zróżnicowana, a jego ciągłe eskapady gatunkowe sprawiają, że zwyczajnie nie może się znudzić.\nThe Acid - The Acid\nDzień dobry wszystkim po prawie kwartale przerwy. Bezrobocie się skończyło, wskoczyło wiele nowych obowiązków, w związku z czym fanaberie pokroju prowadzenia bloga muzycznego musiały odejść na dalszy plan. Ciągnie mnie jednak do klawiatury, tym bardziej, że dobrej muzyki nie ubywa, a chęć podzielenia się nią narasta. Tak więc.\nOd wielu lat jestem dużym fanem Brytyjczyka nazwiskiem Adam Freeland. Jegomość ten jest jednym z bardziej znanych przedstawicieli brytyjskiej sceny House'u i Downtempo, przez szerszą publiczność jest natomiast kojarzony dzięki utworom takim jak "We Want Your Soul", oraz "Mind Killer", ten ostatni zresztą wykorzystany w kultowej grze na Playstation 2, REZ. To co wyróżniało Freelanda spośród innych przedstawicieli gatunku, to częste romanse z "prawdziwymi" instrumentami i dźwiękami. I nie mówię tylko o samplowaniu, ale też zatrudnianiu do swoich przedsięwzięć mniej lub bardziej znanych muzyków. Na jego ostatnim pełnym albumie, Cope, swoich umiejętności użyczyli m.in. Tommy Lee i Twiggy Ramirez, czyli obsada skądinąd doborowa. Od tamtego czasu Adam zaczął stopniowo kłaść coraz większy nacisk na brzmienia akustyczne. Najnowszy projekt z jego udziałem, The Acid, zdaje się być ukoronowaniem tego procesu.\nO The Acid aż do niedawna nie było wiadomo praktycznie nic poza tym, że są i grają. Facebook, Wikipedia, a nawet Google milczały jak grób. Tożsamość enigmatycznego trio wyszła na jaw stosunkowo niedawno, przy okazji ogłoszenia pełnowymiarowego LP. Czym więc jest The Acid?\nThe Acid jest połączeniem dwójki producentów i DJ'ów, Freelanda oraz Steve'a Nalepy, oraz piosenkarza/wokalisty Ry Cummings'a, znanego ostatnio jako Ry X. Mogło by się wydawać, że z takiego połączenia zrodzić powinien się wulkan kosmicznych dźwięków, rozsadzających parkiety i tłuczących szkło. Nic bardziej mylnego. Panowie zaproponowali nam brzmienie bardzo stonowane, łagodne i powolne, delikatnie sączące się z głośników. W miejsce krótkich, ostrych pętli, charakterystycznych dla Freelanda, słyszymy przede wszystkim niskie, ospałe basy, z miłością otulające potraktowane głębokim, przestrzennym echem syntezatory. Cummings z kolei dodaje całej mieszance tak potrzebnego elementu ludzkiego. Jego delikatny, załamujący się głos sprawia, że słuchając EPki ma się wrażenie wchodzenia w jakiś dziwny, senny świat. Miejscami Ry użycza również swojej gitary, co jeszcze bardziej dodaje plastyczności całemu brzmieniu.\nCzuję sobie, że The Acid może stać się moim ulubionym zespołem 2014 roku. Lubię muzykę melancholijną, lubię elektronikę, lubię eksperymenty muzyczne i mieszanie gatunków. Freeland i spółka łączą wszystkie te elementy w sposób doskonały i bardzo, bardzo oryginalny. Absolutnie należy spróbować.


1 Załącznik Nr 2 do Uchwały Nr Zarządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego z r. nr 2 do Uchwały nr.. Regulamin konkursu nr RPWM IZ /18 w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko-Mazurskiego na lata Oś priorytetowa 1 Inteligentna gospodarka Warmii i Mazur Działanie 1.4 Nowe modele biznesowe i ekspansja Poddziałanie Promocja gospodarcza regionu Schemat C Spis treści: Olsztyn, r.\n2 1 Postanowienia ogólne Podstawowe informacje o konkursie Przedmiot konkursu Zagadnienia ogólne w tym typy projektów podlegające dofinansowaniu Przedmiot konkursu Limity i ograniczenia w realizacji projektów Przedmiot konkursu Podmioty uprawnione do udziału w konkursie Finansowanie projektów w ramach konkursu Ogłoszenie konkursu Termin i miejsce składania wniosków o dofinansowanie projektu Sporządzanie i forma składania wniosku o dofinansowanie projektu i załączników Weryfikacja warunków formalnych Sposób dokonywania oceny wniosków ocena formalno-merytoryczna Rozstrzygnięcie konkursu i wybór projektów do dofinansowania Wskaźniki monitorowania postępu rzeczowego w ramach projektu Procedura odwoławcza Umowa Kwalifikowalność wydatków Forma i sposób udzielania informacji w kwestiach dotyczących konkursu Postanowienia końcowe...21 Lista załączników do Regulaminu\n3 1 Postanowienia ogólne 1. Regulamin konkursu nr RPWM IZ /18 w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko-Mazurskiego na lata Oś priorytetowa 1 Inteligentna Gospodarka Warmii i Mazur Działanie 1.4 Nowe modele biznesowe i ekspansja Poddziałanie Promocja gospodarcza regionu Schemat C, zwany dalej Regulaminem określa zasady ogłaszania konkursu, warunki uczestnictwa w konkursie, sporządzania wniosku, sposób i formę składania wniosku, termin dostarczenia wniosku, sposób dokonywania oceny wniosku, zakres i sposób poprawiania lub uzupełniania wniosku, sposób podejmowania decyzji o przyznaniu dofinansowania oraz procedurę odwoławczą. 2. Regulamin oraz wszystkie niezbędne dokumenty do złożenia w ramach konkursu dostępne są na stronie internetowej RPO WiM ( oraz Portalu ( 3. Przystąpienie do konkursu jest równoznaczne z akceptacją przez Wnioskodawcę postanowień niniejszego Regulaminu. 4. Konkurs przeprowadzany jest jawnie z zapewnieniem publicznego dostępu do informacji o zasadach jego przeprowadzania oraz do listy projektów wybranych do dofinansowania. 5. Do postępowania przewidzianego w zakresie ubiegania się o dofinansowanie oraz udzielania dofinansowania nie stosuje się przepisów ustawy z dnia 14 czerwca 1960 r. Kodeks Postępowania Administracyjnego (KPA), z wyjątkiem przepisów dotyczących wyłączenia pracowników organu i sposobu obliczania terminów, chyba, że Ustawa wdrożeniowa stanowi inaczej. 6. W sprawach nieuregulowanych w niniejszym Regulaminie zastosowanie mają: Ustawa wdrożeniowa, przepisy prawa wspólnotowego i krajowego oraz odpowiednie zasady wynikające z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko-Mazurskiego na lata , Szczegółowego Opisu Osi Priorytetowej 1 Inteligentna Gospodarka Warmii i Mazur Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko-Mazurskiego na lata obowiązującego w dniu ogłoszenia konkursu oraz wytycznych i instrukcji o których mowa w ust Jeżeli zapisy niniejszego Regulaminu są sprzeczne z przepisami powszechnie obowiązującymi, w szczególności z ustawą, o której mowa w ust. 6 stosuje się wprost przepisy powszechnie obowiązujące. 8. Wnioskodawca ubiegając się o dofinansowanie zobowiązuje się do stosowania wytycznych, w tym między innymi: Wytycznych w zakresie trybów wyboru projektów na lata ; Wytycznych w zakresie kwalifikowalności wydatków w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego, Europejskiego Funduszu Społecznego oraz Funduszu Spójności na lata ; Wytycznych w zakresie sprawozdawczości na lata ; Wytycznych w zakresie monitorowania postępu rzeczowego realizacji programów operacyjnych na lata ; Wytycznych w zakresie zagadnień związanych z przygotowaniem projektów inwestycyjnych, w tym projektów generujących dochód i projektów hybrydowych na lata ; Wytycznych w zakresie warunków gromadzenia i przekazywania danych w postaci elektronicznej na lata ; Wytycznych w zakresie realizacji zasady partnerstwa na lata ; Wytycznych w zakresie realizacji przedsięwzięć w obszarze włączenia społecznego i zwalczania ubóstwa z wykorzystaniem środków Europejskich Funduszu Społecznego i Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego na lata ; Wytycznych w zakresie kontroli realizacji programów operacyjnych na lata ; Wytycznych w zakresie sposobu korygowania i odzyskiwania nieprawidłowych wydatków oraz raportowania nieprawidłowości w ramach programów operacyjnych polityki spójności na lata ; Wytycznych w zakresie informacji i promocji programów operacyjnych polityki spójności na lata ; 3\n5 14) Projekt należy przez to rozumieć przedsięwzięcie zmierzające do osiągnięcia założonego celu określonego wskaźnikami, z określonym początkiem i końcem realizacji, szczegółowo określone we Wniosku o dofinansowanie projektu, zgłoszone do objęcia albo objęte współfinansowaniem UE w ramach RPO WiM. 15) Projekt partnerski należy przez to rozumieć projekt, o którym mowa w art. 33 Ustawy wdrożeniowej. 16) Projekt zakończony/zrealizowany projekt, który został fizycznie ukończony (w przypadku robót budowlanych) lub w pełni zrealizowany (w przypadku dostaw i usług) przed przedłożeniem IZ wniosku o dofinansowanie w ramach RPO WiM, niezależnie od tego, czy wszystkie dotyczące tego projektu płatności zostały przez Wnioskodawcę dokonane z zastrzeżeniem zasad określonych dla pomocy publicznej. Przez projekt ukończony/zrealizowany należy rozumieć projekt, dla którego przed dniem złożenia wniosku o dofinansowanie nastąpił odbiór ostatnich robót, dostaw lub usług. 17) Rozporządzenie Ogólne Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) Nr 1303/2013 z 17 grudnia 2013 r. ustanawiające wspólne przepisy dotyczące Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego, Europejskiego Funduszu Społecznego, Funduszu Spójności, Europejskiego Funduszu Rolnego na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich oraz Europejskiego Funduszu Morskiego i Rybackiego oraz ustanawiające przepisy ogólne dotyczące Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego, Europejskiego Funduszu Społecznego, Funduszu Spójności i Europejskiego Funduszu Morskiego i Rybackiego oraz uchylające rozporządzenie Rady (WE) nr 1083/ ) RPO WiM Regionalny Program Operacyjny Województwa Warmińsko-Mazurskiego na lata ) Sekretariat Departamentu EFRR Sekretariat Departamentu Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego Urzędu Marszałkowskiego Województwa Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, ul. Kościuszki 89/91, Olsztyn (pierwsze piętro, pokój nr 101). 20) Strona internetowa RPO WiM serwis internetowy poświęcony RPO WiM 21) Suma kontrolna ciąg znaków jednoznacznie identyfikujący treść wniosku. 22) System LSI MAKS2 lokalny system informatyczny zapewniający obsługę procesów związanych z wnioskowaniem o dofinansowanie. 23) SzOOP Szczegółowy Opis Osi Priorytetowych Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko-Mazurskiego na lata , 24) Ustawa wdrożeniowa ustawa z dnia 11 lipca 2014 r. o zasadach realizacji programów w zakresie polityki spójności finansowanych w perspektywie finansowej ) Wniosek formularz wniosku o dofinansowanie projektu wraz z załącznikami. 26) Wnioskodawca podmiot, który złożył wniosek o dofinansowanie projektu. 27) Wydatek kwalifikowalny należy przez to rozumieć wydatki lub koszty uznane za kwalifikowalne i spełniające kryteria, zgodnie z Rozporządzeniem ogólnym, Rozporządzeniem KE nr 215/2014, Rozporządzeniem nr 1301/2013, jak również w rozumieniu Ustawy wdrożeniowej i wydanych do niej aktów wykonawczych oraz zgodnie z wytycznymi, o których mowa z ust. 8 i załącznikiem do wzoru umowy o dofinansowanie Zasady kwalifikowalności wydatków w ramach Osi Priorytetowej 1 Inteligentna Gospodarka Warmii i Mazur, Działanie 1.4 Nowe modele biznesowe i ekspansja Poddziałanie Promocja gospodarcza regionu Schemat C, Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko Mazurskiego na lata w zakresie Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego. 28) Wytyczne instrument prawny określający ujednolicone warunki i procedury wdrażania funduszy strukturalnych i Funduszu Spójności skierowane do instytucji uczestniczących w realizacji programów operacyjnych oraz stosowane przez te instytucje na podstawie właściwego porozumienia, kontraktu terytorialnego albo umowy oraz przez beneficjentów na podstawie umowy o dofinansowanie projektu albo decyzji o dofinansowaniu projektu; 29) Zarząd WWM Zarząd Województwa Warmińsko-Mazurskiego. 5\n6 2 Podstawowe informacje o konkursie 1. Instytucją Organizującą Konkurs (IOK) jest IZ - Zarząd Województwa Warmińsko-Mazurskiego, ul. Emilii Plater 1, Olsztyn, której funkcję i zadania w zakresie bezpośredniej obsługi konkursu realizuje Departament Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego, Urząd Marszałkowski Województwa Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, ul. Kościuszki 89/91, Olsztyn. 2. Wybór projektów do dofinansowania następuje w trybie konkursowym, w ramach naboru zamkniętego. 3. Ocena projektów składa się z etapu oceny formalno-merytorycznej (forma konkursu). 4. Przed rozpoczęciem oceny formalno-merytorycznej wnioski o dofinansowanie projektów są poddawane weryfikacji warunków formalnych. 5. Konkurs nie jest podzielony na rundy. 6. Konkurs jest organizowany na terenie województwa warmińsko-mazurskiego. 7. Dokumentację projektową należy przygotować na podstawie obowiązujących wzorów dokumentów zatwierdzonych do przedmiotowego konkursu przez Zarząd WWM oraz Szczegółowego Opisu Osi Priorytetowej Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko-Mazurskiego na lata obowiązującego w dniu ogłoszenia konkursu. 8. W okresie trwania naboru jak i na każdym etapie oceny, Wnioskodawca może wycofać z konkursu złożony przez siebie wniosek o dofinansowanie projektu wraz z załącznikami. W takim przypadku Wnioskodawca składa stosowną informację w formie pisemnej do IOK. 3 Przedmiot konkursu Zagadnienia ogólne w tym typy projektów podlegające dofinansowaniu 1. Przedmiotem konkursu są projekty, które są zgodne z zapisami RPO WiM oraz SzOOP w obrębie Osi Priorytetowej 1 Inteligentna gospodarka Warmii i Mazur, Działanie 1.4 Nowe modele biznesowe i ekspansja Poddziałanie Promocja gospodarcza regionu Schemat C. 2. W ramach przedmiotowego konkursu wspierany będzie następujący typ projektów: sieciowe/partnerskie projekty promocji gospodarczej, tj. produktów i usług oferowanych przez przedsiębiorstwa z województwa warmińsko-mazurskiego (projekty realizowane wspólnie przez min. 3 MŚP lub w przypadku realizacji projektu przez IOB lub specjalną strefę ekonomiczną przy zaangażowaniu min. 3 MŚP). 3. W ramach niniejszego Poddziałania wspierane będą kompleksowe sieciowe projekty promocji gospodarczej w wymiarze krajowym i międzynarodowym, których celem będzie zarówno wypromowanie oferty gospodarczej województwa, jak i wzrost napływu bezpośrednich inwestycji zewnętrznych (w tym zagranicznych) do regionu. Działania promocji gospodarczej mogą obejmować m.in. przygotowanie kompleksowych ofert inwestycyjnych; tworzenie nowych i rozwój istniejących systemów informacji gospodarczej; kampanie medialne organizacja i udział w przedsięwzięciach o charakterze gospodarczym ukierunkowane na zwiększenie międzynarodowej rangi gospodarczej regionu (wyłącznie jako komponent większego projektu, tego typu działania nie mogą stanowić oddzielnego projektu). 4. Preferencje uzyskają projekty z obszaru zidentyfikowanych regionalnych inteligentnych specjalizacji. 4 Przedmiot konkursu Limity i ograniczenia w realizacji projektów 1. Z konkursu wyłączone są projekty zakończone/zrealizowane zgodnie z zapisami 1 ust. 9 pkt 16 Regulaminu. 2. Obszar realizacji projektu województwo warmińsko-mazurskie. 3. Projekty realizowane w ramach konkursu muszą być zgodne z zasadami określonymi w Wytycznych Ministra właściwego do spraw rozwoju regionalnego w zakresie kwalifikowalności wydatków w ramach 6\n7 Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego, Europejskiego Funduszu Społecznego oraz Funduszu Spójności na lata oraz załącznikiem do wzoru umowy o dofinansowanie Zasady kwalifikowalności wydatków w ramach Osi priorytetowej 1 Inteligentna Gospodarka Warmii i Mazur, Działania 1.4 Nowe modele biznesowe i ekspansja Poddziałanie Promocja gospodarcza regionu Schemat C Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko Mazurskiego na lata w zakresie Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego. 4. Maksymalna wartość wydatków kwalifikowalnych projektu nie może przekroczyć 4 mln. PLN. 5. Warunkiem uzyskania wsparcia będzie wykazanie wpływu zaplanowanego przedsięwzięcia na gospodarkę regionu 1. Działania muszą być spójne z polityką inwestycyjną regionu wypracowaną wspólnie z partnerami społeczno-gospodarczymi oraz niezbędne jest zapewnienie ich udziału w podejmowanych działaniach. 6. W przypadku gdy beneficjentem jest grupa przedsiębiorstw promocja oferty gospodarczej (produktów i usług) może dotyczyć wyłącznie działalności beneficjenta (wszystkich członków grupy MŚP) prowadzonej na terenie województwa warmińsko-mazurskiego. 7. W przypadku, gdy beneficjentem jest IOB lub specjalna strefa ekonomiczna promocja oferty gospodarczej (produktów i usług) może dotyczyć wyłącznie działalności zaangażowanych (min. 3) MŚP prowadzonej na terenie województwa warmińsko-mazurskiego.. 8. W ramach Poddziałania przewiduje się wykorzystanie mechanizmu cross-financingu (do 10% finansowania unijnego w ramach projektu), gdy jego zastosowanie jest uzasadnione z punktu widzenia skuteczności lub efektywności osiągania założonych celów i rezultatów. Realizowane w ramach cross-financingu działania informacyjno-promocyjne lub szkoleniowe mogą być stosowane w przypadku, kiedy stanowią integralną część projektu. 5 Przedmiot konkursu Podmioty uprawnione do udziału w konkursie 1. O dofinansowanie projektu mogą ubiegać się podmioty, które należą do niżej wymienionych typów potencjalnych Beneficjentów, z zastrzeżeniem ust. 3: Grupy przedsiębiorstw (MŚP) - w tym. m.in. porozumienia, sieci, konsorcja Instytucje Otoczenia Biznesu Specjalne strefy ekonomiczne 2. W przypadku projektów partnerskich, partnerem może być wyłącznie podmiot wymieniony w ust O dofinansowanie nie mogą ubiegać się podmioty podlegające wykluczeniu, o których mowa w: ustawie z dnia 27 sierpnia 2009 r. o finansach publicznych; ustawie z dnia 15 czerwca 2012 r. o skutkach powierzania wykonywania pracy cudzoziemcom przebywającym wbrew przepisom na terytorium Rzeczpospolitej Polskiej; ustawie z dnia 28 października 2002 r. o odpowiedzialności podmiotów zbiorowych za czyny zabronione pod groźbą kary. Zasada ta dotyczy również partnerów w projekcie. 6 Finansowanie projektów w ramach konkursu 1. Kwota przeznaczona do dofinansowanie projektów w ramach konkursu nr RPWM IZ /18 tj. kwota alokacji wynosi: ,00 EURO co stanowi ,04 PLN 2 ze środków pochodzących z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego. 2. Kwota przewidziana na konkurs wyrażona w PLN może ulec zmianie z uwagi na różnice kursowe. 3. Maksymalny dopuszczalny poziom dofinansowania projektu powinien zostać wyliczony zgodnie z aktualnie obowiązującymi przepisami dotyczącymi pomocy publicznej/ pomocy de minimis (jeśli dotyczy). 1 Określoną w dokumencie pn. Założenia w zakresie polityki inwestycyjnej województwa warmińsko-mazurskiego ze szczególnym uwzględnieniem promocji gospodarczej regionu dostępnym na stronie 2 Wartość w PLN została określona według kursu Europejskiego Banku Centralnego z przedostatniego dnia kwotowania środków w miesiącu poprzedzającym miesiąc, w którym ogłoszono konkurs, tj r., gdzie 1 EUR = 4,2773 PLN. Z uwagi na konieczność ogłoszenia naborów w PLN, wybór projektów do dofinansowania oraz podpisanie umów będzie uzależnione od dostępności środków. 7\n8 Maksymalny udział środków EFRR nie może być wyższy niż 85% wydatków kwalifikowanych na poziomie projektu. 4. W przypadku projektów nie objętych pomocą publiczną i nie generujących dochodu, a także projektów objętych pomocą de minimis maksymalny poziom dofinansowania projektu ze środków Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko-Mazurskiego na lata wynosi 85% wydatków kwalifikowalnych na poziomie projektu. 5. W przypadku projektów podlegających zasadom udzielania pomocy publicznej maksymalny poziom dofinansowania projektu ze środków Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko- Mazurskiego na lata wynosi 50% wydatków kwalifikowalnych na poziomie projektu. 6. Projekty, w których występuje pomoc publiczna muszą być zgodne z właściwymi przepisami prawa wspólnotowego i krajowego dotyczącymi zasad udzielania tej pomocy, obowiązującymi w momencie udzielania wsparcia, w tym w szczególności z następującymi rozporządzeniami: Rozporządzenie Komisji (UE) nr 651/2014 z dnia 17 czerwca uznające niektóre rodzaje pomocy za zgodne z rynkiem wewnętrznym w zastosowaniu art. 107 i 108 Traktatu [GBER], Rozporządzenie Komisji (UE) nr 1407/2013 z dnia 18 grudnia 2013 r. w sprawie stosowania art. 107 i 108 Traktatu o funkcjonowaniu Unii Europejskiej do pomocy de minimis Rozporządzenie Ministra Infrastruktury i Rozwoju z dnia 3 września 2015 r. w sprawie udzielania pomocy mikroprzedsiębiorcom, małym i średnim przedsiębiorcom na usługi doradcze oraz udział w targach w ramach regionalnych programów operacyjnych na lata Rozporządzenie Ministra Infrastruktury i Rozwoju z dnia 19 marca 2015 r. w sprawie udzielania pomocy de minimis w ramach regionalnych programów operacyjnych na lata Minimalny wkład własny, jaki Beneficjent zobowiązany jest zabezpieczyć, powinien zostać wyliczony zgodnie z aktualnie obowiązującymi przepisami dotyczącymi pomocy publicznej/ pomocy de minimis (jeśli dotyczy). Minimalny wkład własny beneficjenta nie może być niższy niż 15% wydatków kwalifikowanych na poziomie projektu.. 8. Dla projektów podlegających zasadom udzielania pomocy publicznej minimalny wkład własny Beneficjenta wynosi 50% całkowitych wydatków kwalifikowalnych na poziomie projektu. 9. Minimalny wkład własny, jaki Beneficjent zobowiązany jest zabezpieczyć w przypadku projektów objętych pomocą de minimis wynosi 15% całkowitych wydatków kwalifikowalnych na poziomie projektu. 8. Po rozstrzygnięciu konkursu, IZ zastrzega sobie możliwość zwiększenia kwoty alokacji przeznaczonej na dofinansowanie projektów w konkursie. 9. W przypadku korzystnej zmiany kursu przeliczeniowego EUR/PLN, IZ zastrzega sobie możliwość zwiększenia kwoty PLN przeznaczonej na dofinansowanie projektów przy jednoczesnym pozostawieniu kwoty alokacji wyrażonej w EUR, o której mowa w ust. 1 na niezmienionym poziomie. 10. W przypadku niekorzystnej zmiany kursu przeliczeniowego EUR/PLN, IZ zastrzega sobie możliwość zmniejszenia kwoty PLN przeznaczonej na dofinansowanie projektów przy jednoczesnym pozostawieniu kwoty alokacji wyrażonej w EUR, o której mowa w ust. 1 na niezmienionym poziomie. 11. Zaistnienie okoliczności, o których mowa w ust nie wymaga zmiany Regulaminu. 12. Zwiększenie kwoty alokacji w konkursie może nastąpić w sytuacji, gdy w postępowaniu konkursowym, z uwagi na wyczerpanie kwoty alokacji, nie uzyskały dofinansowania projekty, które spełniają kryteria wyboru projektów do dofinansowania i uzyskały wymaganą liczbę punktów. W takim przypadku wybór projektów do dofinansowania następuje zgodnie z kolejnością zamieszczenia projektów na liście. Jeżeli na liście wniosków o dofinansowanie znalazły się projekty, które uzyskały jednakową liczbę punktów w ocenie końcowej w ramach kryteriów merytorycznych punktowych i merytorycznych premiujących, o kolejności na liście decyduje wynik uzyskany w ramach kryteriów premiujących. Ponadto, jeżeli wnioski o dofinansowanie projektu uzyskały jednocześnie jednakową liczbę punktów w ramach kryteriów punktowych i premiujących nie wskazuje się kryteriów rozstrzygających. W takim przypadku wybór projektów do dofinansowania następuje zgodnie z kolejnością zamieszczenia projektów na liście, przy czym ze względu na zasadę równego traktowania Wnioskodawców wybór projektów musi objąć projekty, które uzyskały taką samą liczbę punktów w ramach konkursu. 13. Po opublikowaniu listy, o której mowa w 12 ust. 5, IZ może wybrać do dofinansowania projekty zamieszczone na tej liście, które uzyskały wymaganą liczbę punktów, lecz ze względu na wyczerpanie pierwotnej kwoty przeznaczonej na dofinansowanie projektów w konkursie nie zostały wybrane do dofinansowania w wyniku rozstrzygnięcia konkursu. 8\n9 7 Ogłoszenie konkursu 1. IZ ogłasza konkurs zgodnie z harmonogramem naborów opublikowanym na stronie internetowej RPO WiM oraz Portalu. 2. IZ zamieszcza ogłoszenie o konkursie na stronie internetowej RPO WiM oraz Portalu. 3. Ogłoszenie konkursu następuje w terminie co najmniej 30 dni przed planowanym rozpoczęciem naboru wniosków, tj. dnia 29 sierpnia 2018 r. Nabór wniosków nastąpi w terminie: od 28 września 2018 r. (dzień otwarcia naboru) do 29 października 2018 r. (dzień zamknięcia naboru). 4. Orientacyjny termin rozstrzygnięcia konkursu to kwiecień 2019 r. Instytucja zastrzega możliwość zmiany terminu rozstrzygnięcia konkursu. Zmiana terminu nie wymaga zmiany Regulaminu. 5. Regulamin wraz z dokumentacją konkursową zamieszczony jest na stronie internetowej RPO WiM oraz Portalu. 8 Termin i miejsce składania wniosków o dofinansowanie projektu 1. Wniosek wraz z załącznikami należy złożyć w odpowiedzi na ogłoszony konkurs. 2. Wnioski wraz z załącznikami należy dostarczyć w terminie: od 28 września 2018 r. do 29 października 2018 r. 3. Warunkiem uczestnictwa w konkursie jest wysłanie wniosku o dofinansowanie projektu w LSI MAKS 2 za pomocą funkcji wyślij wniosek, a następnie złożenie wydrukowanego z systemu LSI MAKS2 wniosku o dofinansowanie projektu wraz z załącznikami w formie papierowej w jednym egzemplarzu oraz w wersji elektronicznej (na płycie CD/innym nośniku elektronicznym). Wniosek o dofinansowanie projektu w systemie LSI MAKS 2 należy wysłać najpóźniej w terminie zamknięcia naboru, z zastrzeżeniem, że wersja elektroniczna wniosku w LSI MAKS 2 w dniu zamknięcia naboru musi być wysłana w godzinach wskazanych w ust Wniosek o dofinansowanie projektu wraz z załącznikami w formie papierowej w jednym egzemplarzu oraz w wersji elektronicznej (na płycie CD/innym nośniku elektronicznym) może być dostarczony osobiście, przez posłańca, wysłany listem poleconym lub przesyłką kurierską. 5. Wnioski wraz z wymaganą dokumentacją należy składać w Sekretariacie Departamentu Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego Urzędu Marszałkowskiego Województwa Warmińsko- Mazurskiego w Olsztynie, ul. Kościuszki 89/91, Olsztyn pierwsze piętro, pokój nr 101, lub Kancelarii Ogólnej Urzędu Marszałkowskiego Województwa Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, ul. Emilii Plater 1, pokój 380 w poniedziałki w godzinach od 8:00 do 16:00 i od wtorku do piątku w godzinach od 7:30 do 15:30 (tj. w godzinach pracy Urzędu Marszałkowskiego). 6. W przypadku nadania wniosku listem poleconym, termin uznaje się za zachowany, jeżeli zostanie on nadany w polskiej placówce pocztowej operatora wyznaczonego w rozumieniu ustawy z dnia 23 listopada 2012 r. Prawo pocztowe (Poczta Polska S.A) nie później niż w dniu zakończenia naboru projektów określonym w Regulaminie decyduje data nadania. 7. Przyjęte wnioski rejestrowane są w systemie LSI MAKS2. 8. Wnioski wraz z załącznikami, które wpłyną po terminie określonym w ogłoszeniu o konkursie są rejestrowane, natomiast nie podlegają weryfikacji warunków formalnych i pozostają bez rozpatrzenia. 9. Lista wniosków o dofinansowanie projektów, które zostały złożone w terminie, o którym mowa ust. 2, zostanie opublikowania na stronie internetowej RPO WiM w terminie 7 dni od dnia zakończenia naboru. 10. W przypadku, gdy z wytycznych lub odrębnych przepisów prawnych wynikałby obowiązek przedłożenia przez Wnioskodawcę dodatkowych dokumentów, Wnioskodawca zobowiązany jest je przedłożyć na wezwanie IOK we wskazanym terminie. 11. Termin na dostarczenie wniosku lub w przypadku złożenia uzupełnienia wniosku oraz wymaganych dokumentów uznaje się za zachowany, jeżeli wniosek lub uzupełnienie wniosku wpłynęło w wyznaczonym terminie do Sekretariatu Departamentu EFRR, lub do Kancelarii Ogólnej (w godzinach wskazanych w ust. 5) lub zostało nadane w polskiej placówce pocztowej operatora wyznaczonego w rozumieniu ustawy z dnia 23 listopada 2012 r. Prawo pocztowe (Poczta Polska S.A) nie później niż w dniu upływu terminu na uzupełnienie dokumentacji - decyduje data nadania. W przypadku złożenia wniosku/uzupełnienia w innej 9\n10 komórce organizacyjnej Urzędu Marszałkowskiego niż wskazana w Regulaminie, za termin złożenia wniosku uznaje się datę jego wpływu do Sekretariatu Departamentu EFRR lub do Kancelarii Ogólnej. Wnioskodawca ponosi ryzyko przesłania za pośrednictwem kuriera/operatora pocztowego/złożenia osobiście/posłańca wniosku w terminie i na właściwy adres określony w Regulaminie konkursu. 12. Wysłanie wersji elektronicznej, a niedostarczenie wersji papierowej, oznacza, że wniosek/uzupełnienie wniosku nie został złożony. 13. Złożenie wersji papierowej wniosku bez wysłania wersji elektronicznej, oznacza, że wniosek/uzupełnienie wniosku nie został złożony. 14. IOK nie przewiduje możliwości skrócenia terminu składania wniosków o dofinansowanie, o którym mowa w ust Sporządzanie i forma składania wniosku o dofinansowanie projektu i załączników 1. Wniosek należy wypełnić zgodnie z Instrukcją wypełniania wniosku o dofinansowanie projektu, która stanowi załącznik do niniejszego Regulaminu, w odpowiedzi na właściwe ogłoszenie o konkursie. 2. Wniosek należy wypełnić za pomocą systemu LSI MAKS2 dostępnego z poziomu przeglądarki internetowej na stronie internetowej RPO WiM. Z uwagi na fakt wypełniania wniosku poprzez aplikację internetową niedozwolone jest wypełnienie wniosku odręcznie jak również nanoszenie w ten sposób poprawek. 3. Suma kontrolna wniosku w wersji papierowej powinna być zgodna z sumą kontrolną w wersji elektronicznej. 4. Załączniki do wniosku należy wypełnić zgodnie z Instrukcją wypełniania załączników do wniosku o dofinansowanie projektu, która stanowi załącznik do niniejszego Regulaminu. 5. Wypełniony wniosek o dofinansowanie projektu w wersji elektronicznej należy wysłać za pomocą dostępnej w systemie LSI MAKS2 funkcji Wyślij wniosek z zastrzeżeniem, że w dniu zamknięcia naboru wniosek w wersji elektronicznej musi być wysłany w godzinach wskazanych w 8 ust. 5. Następnie wydrukowany wniosek o dofinansowanie projektu wraz z załącznikami, Wnioskodawca składa w Sekretariacie Departamentu EFRR, lub Kancelarii Ogólnej w jednym egzemplarzu oraz w wersji elektronicznej (na płycie CD/innym nośniku elektronicznym). Wnioskodawca nie może edytować/poprawiać wysłanego w systemie MAKS2 wniosku, w wersji która została przekazana do IOK do momentu nadania numeru rejestracyjnego projektu pod rygorem pozostawienia wniosku bez rozpatrzenia. 6. Wniosek o dofinansowanie projektu dostarcza się w jednej z następujących form: listem poleconym; przesyłką kurierską; przez posłańca; osobiście. Wnioski o dofinansowanie projektów, które zostaną złożone osobiście, lub przez posłańca w Sekretariacie Departamentu EFRR otrzymają potwierdzenie wpłynięcia wniosku o dofinansowanie projektu, wydane przez Sekretariat Departamentu EFRR. Potwierdzenie zawiera dane Wnioskodawcy, tytuł projektu oraz datę i godzinę złożenia wniosku. W przypadku dostarczenia wniosku o dofinansowanie projektu wraz załącznikami listem poleconym lub za pośrednictwem kuriera dowodem wpłynięcia wniosku o dofinansowanie projektu i załączników będzie stempel IOK, opatrzony podpisem i datą, przybity na opakowaniu wniosku o dofinansowanie projektu oraz data wprowadzenia wniosku o dofinansowanie projektu do dziennika korespondencyjnego IOK. W przypadku dostarczenia wniosku o dofinansowanie projektu wraz z załącznikami do Kancelarii Ogólnej dowodem, wpłynięcia wniosku będzie stempel Kancelarii Ogólnej opatrzony podpisem i datą przybity na opakowaniu wniosku o dofinansowanie projektu. 7. Wniosek o dofinansowanie projektu w wersji papierowej wraz z załącznikami należy dostarczyć w kartonie archiwizacyjnym/kopercie/segregatorze. Na opakowaniu powinny znajdować się następujące dane: pełna nazwa Wnioskodawcy oraz jego adres, tytuł projektu, numer i nazwa Osi priorytetowej, numer i nazwa Działania oraz Poddziałania, identyfikator wniosku (ID). 10\n11 8. Wniosek i załączniki składane są w formie zbindowanej/trwale spiętej w sposób uniemożliwiający zagubienie stron. 9. Wniosek o dofinansowanie projektu wraz z załącznikami należy wypełnić w języku polskim. 10. IOK informuje, że w celu prawidłowego korzystania z systemu LSI MAKS2 oraz do prawidłowego złożenia wniosku o dofinansowanie projektu, Wnioskodawca zobowiązany jest do zapoznania się z następującymi dokumentami umieszczonymi na stronie w Generatorze Wniosków w zakładce Regulamin i Instrukcje z poziomu głównego Menu ww. systemu: Instrukcją użytkownika systemu LSI MAKS2 w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Warmińsko-Mazurskiego na lata dla Wnioskodawców/Beneficjentów; Regulaminem korzystania z LSI MAKS2 dla RPO WiM Za skuteczność złożenia dokumentacji aplikacyjnej w toku procedury ubiegania się o dofinansowanie odpowiedzialność ponoszą Wnioskodawcy. Oznacza to w szczególności, że Wnioskodawcy, chcąc otrzymać wsparcie finansowe, zobowiązani są zapoznać się z wymaganymi dokumentami, w tym z RPO WiM i jego założeniami, jak również z innymi dokumentami adresowanymi do wszystkich zainteresowanych oraz dokumentami określającymi sposób wypełniania wniosku o dofinansowanie i załączników, a także powinni skrupulatnie przestrzegać szczegółowych zasad sporządzania dokumentacji aplikacyjnej. 12. Obowiązkiem Wnioskodawcy jest zapewnienie prawidłowego działania adresu poczty elektronicznej ( ), wskazanego we wniosku o dofinansowanie, na który przekazywana będzie korespondencja kierowana do Wnioskodawcy. Odpowiedzialność za brak skutecznego kanału szybkiej komunikacji, leży po stronie Wnioskodawcy. Zaleca się sprawdzanie zawartości folderu wiadomości - śmieci (SPAM) skrzynki pocztowej. 13. Wnioskodawca składa oświadczenie dotyczące świadomości skutków niezachowania wskazanej formy komunikacji. Oświadczenie stanowi załącznik do wniosku o dofinansowanie i należy je złożyć w formie papierowej oraz na płycie CD/innym nośniku elektronicznym, zgodnie z wzorem znajdującym się w załączniku do Regulaminu Instrukcja wypełniania załączników ( ). 10 Weryfikacja warunków formalnych 1. Zarejestrowane wnioski o dofinansowanie projektu, podlegają weryfikacji warunków formalnych w terminie 80 dni od dnia zamknięcia naboru o którym mowa w 7. IOK może dokonywać weryfikacji wniosków przed dniem zakończenia naboru wniosków. W szczególnych przypadkach (np. duża liczba wniosków o dofinansowanie projektu, złożoność projektu, zdolność instytucji do weryfikacji warunków formalnych wniosków) może zostać podjęta decyzja o wydłużeniu terminu weryfikacji warunków formalnych wniosków. IOK informuje o wydłużeniu terminu weryfikacji warunków formalnych w formie komunikatu zamieszczanego na stronie RPO WiM oraz na Portalu Funduszy Europejskich Wydłużenie terminu weryfikacji warunków formalnych nie wymaga zmiany Regulaminu. 2. Korespondencja IOK dotycząca weryfikacji warunków formalnych, kierowana do Wnioskodawcy przekazywana jest drogą elektroniczną, na adres wskazany przez Wnioskodawcę we wniosku o dofinansowanie za wyjątkiem informacji o pozostawieniu jego wniosku bez rozpatrzenia z powodu nie uzupełnienia wniosku lub nie poprawienia w nim oczywistych omyłek w wyznaczonym terminie, która przekazywana jest pismem, za zwrotnym potwierdzeniem odbioru, a w przypadku pisma skierowanego do podmiotów publicznych pismo dostarczane jest na elektroniczną skrzynkę podawczą podmiotu. 3. Weryfikacja warunków formalnych nie ma charakteru oceny projektu i nie jest prowadzona w oparciu o kryteria wyboru projektów przyjęte przez KM RPO WiM. W związku z tym, że warunki formalne w odniesieniu do wniosku o dofinansowanie nie są kryteriami wyboru projektów, Wnioskodawcy w przypadku pozostawienia jego wniosku bez rozpatrzenia, nie przysługuje protest w rozumieniu art. 53 Ustawy wdrożeniowej. 4. Weryfikacja warunków formalnych przeprowadzana jest przez dwóch Pracowników IOK (zgodnie z zasadą dwóch par oczu ), w oparciu o listę sprawdzającą do weryfikacji warunków formalnych, stanowiącą załączniki do Regulaminu. 5. Lista sprawdzająca na etapie weryfikacji warunków formalnych określa pytania w oparciu, o które dokonuje się weryfikacji poprawności złożonego wniosku. 11\n12 6. Na etapie weryfikacji warunków formalnych dopuszcza się dwukrotne uzupełnienie wniosku. 7. W razie stwierdzenia we wniosku o dofinansowanie projektu braków formalnych lub oczywistych omyłek IOK wzywa Wnioskodawcę do uzupełnienia wniosku lub poprawienia w nim oczywistych omyłek w terminie 7 dni licząc od dnia następującego po dniu wysłania wezwania drogą elektroniczną na adres wskazany przez Wnioskodawcę we wniosku o dofinansowanie, pod rygorem pozostawienia wniosku bez rozpatrzenia. Nie złożenie pierwszego uzupełnienia wniosku w ww. terminie powoduje pozostawienie wniosku bez rozpatrzenia. 8. Uzupełnieniu podlegają wyłącznie elementy wskazane w wezwaniu wysłanym do Wnioskodawcy. Wezwanie do uzupełnienia wniosku lub poprawienia w nim oczywistych omyłek przekazywane jest drogą elektroniczną, na adres wskazany przez Wnioskodawcę we wniosku o dofinansowanie. 9. Brakujące lub uzupełnione dokumenty muszą być dostarczone w formie papierowej w jednym egzemplarzu oraz w wersji elektronicznej na płycie CD/innym nośniku elektronicznym. Wypełniony wniosek o dofinansowanie projektu w wersji elektronicznej należy wysłać za pomocą dostępnej w systemie LSI MAKS2 funkcji wyślij wniosek. Termin na dostarczenie uzupełniania przez Wnioskodawcę wymaganych dokumentów uznaje się za zachowany, jeżeli uzupełnienie wpłynęło w wyznaczonym terminie do Sekretariatu Departamentu EFRR, do Kancelarii Ogólnej UM WWM lub zostało nadane w polskiej placówce pocztowej operatora wyznaczonego w rozumieniu ustawy z dnia 23 listopada 2012 r. Prawo pocztowe (Poczta Polska S.A) nie później niż w dniu upływu terminu na uzupełnienie dokumentacji - decyduje data nadania. W przypadku złożenia wniosku/uzupełnienia wniosku w innej komórce organizacyjnej Urzędu Marszałkowskiego niż wskazana w Regulaminie, za termin złożenia wniosku uznaje się datę jego wpływu do Sekretariatu Departamentu EFRR lub do Kancelarii Ogólnej. Wnioskodawca ponosi ryzyko przesłania za pośrednictwem kuriera/operatora pocztowego/złożenia osobiście/posłańca wniosku w terminie i na właściwy adres określony w Regulaminie konkursu. 10. Wniosek o dofinansowanie projektu oraz załączniki, powinny być złożone w całości (nie dopuszcza się wymiany pojedynczych stron). 11. Wnioskodawca jest informowany pismem o pozostawieniu jego wniosku bez rozpatrzenia z powodu nie uzupełnienia wniosku lub nie poprawienia w nim oczywistych omyłek w wyznaczonym terminie. Pismo przekazywane jest za zwrotnym potwierdzeniem odbioru, a w przypadku pisma skierowanego do podmiotów publicznych pismo dostarczane jest na elektroniczną skrzynkę podawczą podmiotu. 12. Jeżeli w wyniku oceny projektów złożonych w ramach konkursu część wniosków przejdzie pozytywnie weryfikację warunków formalnych, tworzona jest cząstkowa lista wniosków, które przeszły pozytywnie weryfikację warunków formalnych. Cząstkowa lista wniosków jest aktualizowana o kolejne wnioski, które przeszły pozytywnie weryfikację warunków formalnych aż do opracowania listy wszystkich wniosków o dofinansowanie projektów, które przeszły pozytywnie weryfikację warunków formalnych. 13. Projekty spełniające warunki formalne zostają przekazane do oceny formalno-merytorycznej. Pismo informujące o przekazaniu wniosku o dofinansowanie projektu do oceny formalno-merytorycznej przekazywane jest drogą elektroniczną, na adres wskazany przez Wnioskodawcę we wniosku o dofinansowanie. 14. Po zakończeniu weryfikacji warunków formalnych na stronie internetowej RPO WiM zamieszczana jest cząstkowa lista /lista zawierająca: a) liczbę wniosków, które przeszły weryfikację warunków formalnych, b) nazwę Wnioskodawców, c) tytuły projektów, d) wartości projektów (w tym środki z EFRR). 11 Sposób dokonywania oceny wniosków ocena formalno-merytoryczna 1. Wnioski, które pozytywnie przeszły weryfikację warunków formalnych są poddawane ocenie formalnomerytorycznej. 2. Korespondencja IOK dotycząca oceny formalno-merytorycznej kierowana do Wnioskodawcy przekazywana jest drogą elektroniczną, na adres wskazany przez Wnioskodawcę we wniosku o dofinansowanie, za wyjątkiem informacji o zakończeniu oceny projektu i jej wyniku, która przekazywana jest pismem, za 12\n13 zwrotnym potwierdzeniem odbioru, a w przypadku pisma skierowanego do podmiotów publicznych pismo dostarczane jest na elektroniczną skrzynkę podawczą podmiotu. 3. Ocena formalno-merytoryczna wniosków dokonywana jest przez Komisję Oceny Projektów (KOP) w terminie 70 dni od dnia powołania KOP. W szczególnych przypadkach (np. duża liczba wniosków o dofinansowanie projektu, złożoność projektu, zdolność Instytucji do oceny wniosków, konieczność zamówienia dodatkowych ekspertyz) może zostać podjęta decyzja o wydłużeniu terminu oceny wniosków. IOK informuje o wydłużeniu terminu oceny w formie komunikatu zamieszczanego na stronie internetowej RPO WiM oraz na Portalu Funduszy Europejskich Wydłużenie terminu oceny formalno-merytorycznej nie wymaga zmiany Regulaminu. 5. Zadaniem KOP jest dokonanie oceny formalno-merytorycznej wniosków o dofinansowanie projektów. 6. W skład KOP wchodzą Pracownicy IOK oraz Eksperci z wykazu kandydatów na ekspertów RPO WiM Ocena formalno-merytoryczna wniosku jest oceną kilkustopniową. 8. W pierwszej kolejności wnioski o dofinansowanie podlegają ocenie w ramach kryteriów formalnych zatwierdzonych dla RPO WiM przez KM RPO WiM i określonych w SzOOP. 9. Ocena w ramach kryteriów formalnych przeprowadzana jest przez Pracownika IOK będącego Członkiem KOP, na podstawie kryteriów formalnych zawartych w Karcie oceny kryteriów formalnych wyboru projektu (obligatoryjnych) stanowiącej załącznik do Regulaminu. 10. Wynik oceny zapisywany jest w Karcie oceny kryteriów formalnych wyboru projektów (obligatoryjnych), która określa pytania szczegółowe, dotyczące spełnienia kryteriów formalnych. 11. Ocena spełnienia kryteriów formalnych jest oceną zerojedynkową, co oznacza, że niespełnienie jednego z kryteriów formalnych powoduje negatywną ocenę wniosku o dofinansowanie projektu zgodnie z art. 53 Ustawy wdrożeniowej. 12. W przypadku negatywnej oceny wniosku o dofinansowanie projektu, z powodu niespełnienia co najmniej jednego z kryteriów formalnych, do Wnioskodawcy wysłana jest powyższa informacja zawierająca uzasadnienie niespełniania kryteriów oraz pouczenie o możliwości wniesienia protestu zgodnie z art. 45 ust. 5 Ustawy wdrożeniowej. Pismo przekazywane jest za zwrotnym potwierdzeniem odbioru, a w przypadku pisma skierowanego do podmiotów publicznych pismo dostarczane jest na elektroniczną skrzynkę podawczą podmiotu. 13. Po zakończeniu oceny w ramach kryteriów formalnych na stronie internetowej RPO WiM zamieszczana jest cząstkowa lista/lista zawierająca: a) liczbę wniosków, które pozytywnie przeszły ocenę w ramach kryteriów formalnych; b) nazwę wnioskodawców; c) tytuły projektów; d) wartość projektów (w tym środki z EFRR). Cząstkowa lista wniosków po ocenie w ramach kryteriów formalnych jest aktualizowana o kolejne projekty, aż do opracowania listy wszystkich wniosków poprawnych po ocenie kryteriów formalnych. 14. Wnioski o dofinansowanie projektów pozytywnie ocenione w ramach oceny kryteriów formalnych poddawane są ocenie w ramach kryteriów merytorycznych zatwierdzonych dla RPO WiM przez KM RPO WiM i określonych w SzOOP. 15. W przypadku oceny spełnienia kryteriów merytorycznych, w ocenie uczestniczą Eksperci powołani w skład KOP, niezbędni do prawidłowej oceny kryteriów. Każde kryterium oceniane jest przez Eksperta z danej dziedziny. 16. Ocena spełnienia kryteriów merytorycznych jest oceną kilkustopniową obejmującą: 1) ocenę spełnienia kryteriów merytorycznych ogólnych (obligatoryjnych) i specyficznych (obligatoryjnych); 2) ocenę spełnienia kryteriów merytorycznych punktowych, 3) ocenę spełnienia kryteriów merytorycznych premiujących. 17. Eksperci rozpoczynają ocenę wniosków o dofinansowanie projektu od kryteriów merytorycznych ogólnych (obligatoryjnych) oraz specyficznych (obligatoryjnych) zawartych w Karcie oceny kryteriów merytorycznych ogólnych (obligatoryjnych) i specyficznych (obligatoryjnych) wyboru projektów stanowiącą załącznik do Regulaminu. 18. W trakcie oceny spełnienia kryteriów merytorycznych ogólnych (obligatoryjnych) oraz specyficznych (obligatoryjnych) dopuszcza się możliwość uzupełnienia lub poprawienia projektu. 13\n14 19. Pismo wzywające Wnioskodawcę do uzupełnienia lub poprawienia projektu przekazywane jest drogą elektroniczną, na adres wskazany przez Wnioskodawcę we wniosku o dofinansowanie. 20. W przypadku konieczności uzupełnienia lub poprawiania projektu Wnioskodawca zobligowany jest do ich dostarczenia w ciągu 7 dni licząc od dnia następującego po dniu wysłania drogą elektroniczną na adres e- mail wskazany przez Wnioskodawcę we wniosku o dofinansowanie pisma, informującego o konieczności złożenia uzupełnienia lub poprawienia projektu. 21. Uzupełnianie lub poprawianie projektu w części dotyczącej spełniania przez projekt kryteriów wyboru projektów jest możliwe tylko w zakresie pytań z Listy sprawdzającej do weryfikacji kryteriów merytorycznych ogólnych (obligatoryjnych) i specyficznych (obligatoryjnych) wyboru projektów konkursowych w celu potwierdzenia spełnienia kryterium. 22. Uzupełnienie lub poprawienia projektu musi być dostarczone w formie papierowej w jednym egzemplarzu oraz w wersji elektronicznej (na płycie CD/innym nośniku elektronicznym). Wypełniony wniosek o dofinansowanie projektu w wersji elektronicznej należy wysłać za pomocą dostępnej w systemie LSI MAKS2 funkcji wyślij wniosek. Termin na dostarczenie uzupełnienia lub poprawienia projektu przez Wnioskodawcę wymaganych dokumentów uznaje się za zachowany, jeżeli wpłynęło w wyznaczonym terminie do Sekretariatu Departamentu EFRR, do Kancelarii Ogólnej UM WWM lub zostało nadane w polskiej placówce pocztowej operatora wyznaczonego w rozumieniu ustawy z dnia 23 listopada 2012 r. Prawo pocztowe (Poczta Polska S.A) nie później niż w dniu upływu terminu na uzupełnienie dokumentacji - decyduje data nadania. W przypadku złożenia uzupełnienia lub poprawy projektu w innej komórce organizacyjnej Urzędu Marszałkowskiego, niż wskazana w Regulaminie, za termin złożenia wniosku uznaje się datę jego wpływu do Sekretariatu Departamentu EFRR lub do Kancelarii Ogólnej. Wnioskodawca ponosi ryzyko przesłania za pośrednictwem kuriera/operatora pocztowego/złożenia osobiście/posłańca wniosku w terminie i na właściwy adres określony w Regulaminie konkursu. 23. W sytuacji niezłożenia uzupełnienia lub poprawy projektu w wyznaczonym terminie Eksperci będą dokonywali oceny wniosku o dofinansowanie projektu na podstawie dokumentów dotychczas złożonych przez Wnioskodawcę. 24. Niespełnienie co najmniej jednego z kryteriów merytorycznych ogólnych (obligatoryjnych) oraz specyficznych (obligatoryjnych) powoduje negatywną ocenę wniosku o dofinansowanie projektu zgodnie z art. 53 Ustawy wdrożeniowej. 25. Wnioski o dofinansowanie projektów pozytywnie ocenione w ramach oceny kryteriów merytorycznych ogólnych (obligatoryjnych) oraz specyficznych (obligatoryjnych) poddawane są ocenie w ramach kryteriów merytorycznych punktowych zawartych w Karcie oceny kryteriów merytorycznych punktowych wyboru projektów stanowiącej załącznik do Regulaminu. 26. Ocenę końcową wniosku w danym kryterium merytorycznym punktowym stanowi ocena przyznana przez Eksperta powołanego w skład KOP, biorącego udział w ocenie danego kryterium. 27. Ocenę końcową wniosku w ramach kryteriów merytorycznych punktowych stanowi suma wszystkich ocen uzyskanych przez projekt w ww. kryteriach. 28. Wniosek o dofinansowanie projektu otrzymuje pozytywną ocenę KOP w przypadku uzyskania co najmniej 50% maksymalnej liczby punktów w ramach kryteriów merytorycznych punktowych uwzględniających stopień spełnienia kryteriów wyboru projektów przewidzianych w Karcie oceny kryteriów merytorycznych punktowych. 29. Nieuzyskanie co najmniej 50% maksymalnej liczby punktów, w ramach kryteriów merytorycznych punktowych, powoduje negatywną ocenę wniosku o dofinansowanie projektu, zgodnie z art. 53 Ustawy wdrożeniowej. 30. Projekty, które w ramach kryteriów merytorycznych punktowych uzyskały minimum 50% punktów poddawane są ocenie w ramach kryteriów merytorycznych premiujących w oparciu o Kartę oceny kryteriów merytorycznych premiujących wyboru projektów. Ocenę końcową wniosku w danym kryterium merytorycznym premiującym stanowi ocena Eksperta powołanego w skład KOP biorącego udział w ocenie danego kryterium. 31. Ocenę końcową wniosku stanowi suma wszystkich ocen uzyskanych przez wniosek w ramach kryteriów merytorycznych punktowych i merytorycznych premiujących. 14\n15 12 Rozstrzygnięcie konkursu i wybór projektów do dofinansowania 1. Rozstrzygnięcie konkursu następuje w terminie 10 dni od zakończenia etapu oceny formalno-merytorycznej poprzez zatwierdzenie przez Zarząd WWM w formie uchwały, listy ocenionych projektów opracowanej przez KOP zawierającej przyznane oceny, wskazującej projekty, które spełniły kryteria wyboru projektów i: 1) uzyskały wymaganą liczbę punktów albo 2) uzyskały kolejno najwyższą liczbę punktów, w przypadku gdy kwota przeznaczona na dofinansowanie projektów w konkursie nie wystarcza na objęcie dofinansowaniem wszystkich projektów, z wyróżnieniem projektów wybranych do dofinansowania. Na liście uwzględnione są wszystkie projekty, które podlegały ocenie. 2. Wnioskodawca jest pisemnie informowany o wyniku oceny wniosku i wyborze projektu do dofinansowania. Pismo informujące Wnioskodawcę o wyborze projektu do dofinansowania zawiera uzasadnienie oceny projektu i punktację otrzymaną przez projekt. Pismo przekazywane jest za zwrotnym potwierdzeniem odbioru, a w przypadku pisma skierowanego do podmiotów publicznych pismo dostarczane jest na elektroniczną skrzynkę podawczą podmiotu. W przypadku negatywnej oceny projektu, o której mowa w art. 53 ustawy wdrożeniowej, do Wnioskodawcy przekazywana jest powyższa informacja, za zwrotnym potwierdzeniem odbioru, a w przypadku pisma skierowanego do podmiotów publicznych pismo dostarczane jest na elektroniczną skrzynkę podawczą podmiotu, zawierająca uzasadnienie oceny oraz pouczenie o możliwości wniesienia protestu zgodnie z art. 45 ust. 5 Ustawy wdrożeniowej. 3. W sytuacji, gdy kwota alokacji przeznaczona na konkurs zostanie wyczerpana do Wnioskodawcy wysyłane jest pismo informujące o umieszczeniu projektu na liście rezerwowej projektów wybranych do dofinansowania. Pismo zawiera informacje na temat wyniku oceny projektu wraz z podaniem uzasadnienia oceny projektu i punktacji otrzymanej przez projekt oraz pouczenie o możliwości wniesienia protestu zgodnie z art. 45 ust. 5 Ustawy wdrożeniowej. Pismo przekazywane jest za zwrotnym potwierdzeniem odbioru, a w przypadku pisma skierowanego do podmiotów publicznych pismo dostarczane jest na elektroniczną skrzynkę podawczą podmiotu. Zgodnie z art. 53 ust. 3 wyczerpanie alokacji przeznaczonej na dany konkurs nie może stanowić wyłącznej przesłanki do wniesienia protestu. 4. Informacja o projektach wybranych do dofinansowania jest upubliczniana w formie odrębnej listy, którą IOK zamieszcza na stronie internetowej RPO WiM oraz na Portalu. Lista ta będzie różniła się od listy, o której mowa w ust. 1. Na liście tej uwzględnione będą wszystkie projekty, które spełniły kryteria i uzyskały wymaganą liczbę punktów (z wyróżnieniem projektów wybranych do dofinansowania), natomiast nie obejmie tych projektów, które brały udział w konkursie, ale nie uzyskały wymaganej liczby punktów lub nie spełniły kryteriów wyboru projektów. 5. IOK podaje do publicznej wiadomości wyniki konkursu poprzez zamieszczenie na stronie internetowej RPO WiM oraz na Portalu listy, o której mowa w ust 4, nie później niż 7 dni od dnia rozstrzygnięcia konkursu. 6. Lista projektów o której mowa powyżej zawiera: a) liczbę wniosków, które zostały wybrane do dofinansowania; b) liczbę wniosków, które nie zostały wybrane do dofinansowania z powodu wyczerpania kwoty alokacji, c) nazwę Wnioskodawców, d) tytuły projektów, e) wartości projektów (w tym środki z EFRR). f) liczbę punktów uzyskanych przez dany projekt. 7. Po rozstrzygnięciu konkursu IOK zamieszcza na stronie internetowej RPO WiM informację o składzie KOP. 13 Wskaźniki monitorowania postępu rzeczowego w ramach projektu 1. Wnioskodawca zobligowany jest do określenia wartości docelowych wskaźników produktu i rezultatu możliwych do zrealizowania w ramach danego typu projektu. Katalog wskaźników adekwatnych do konkursu został przedstawiony poniżej: 1) Wskaźniki kluczowe, specyficzne dla programu, specyficzne dla projektu: a) Wskaźniki produktu: 15


Male Psy - NaszeMiasto.pl\nWięcej na temat: małe psy rasy małe rasy psów pies rasy psów\nMałe psy często szczekają na swoich większych krewnych. W wielu przypadkach na szczekaniu się nie kończy- a więc mały atakuje dużego, choć ma małe szanse na wyjście cało z takiej konfrontacji. Skąd się bierze to zachowanie? Czy małe psy są szczególnymi ryzykantami w całej psiej społeczności? Czy małe psy wiedzą, że są małe? A może są małe, ale myślą, że są ogromne i groźne?\nWięcej na temat: cozrobicabyduzypieszaakceptowalmalego duże psy pies dolnośląskie psiaki psy psy tresowanie tresowanie psa tresura psa\nTwój pies za głośno śpiewa albo skomle? Sprawdź, co chce ci powiedzieć. Choć czworonogi nie są specjalnie "rozmowne" między sobą, z ludźmi nauczyły się komunikować.\nKażdy z Państwa widział psa podążającego za właścicielem. Kundelek, bez smyczy, zatrzymujący się przed ulicą - taki obrazek wcale nie jest rzadki na ulicach naszego miasta. Najczęściej takie psy nie otrzymują formalnego wyszkolenia, one są po prostu dopasowane do właścicieli tak charakterem, jak i tempem ruchu.\nWięcej na temat: zoopsycholog radzo porady zoopsychologa pies wolny tresura psa tresowanie psa wychowanie psa\nKiedy mogę wziąć swojego psa na ręce?\nCzy pies lubi być często noszony na rękach? Nie można go o to zapytać, ale jak się spojrzy na wyraz pyska psa, którego ktoś obejmuje jak pluszową zabawkę, to można wnioskować, że raczej nie.\nZoopsycholog radzi: Pies na luźnej smyczy, czyli jak się spotkać z innymi psami (1)\nO tym, jak nauczyć psa chodzenia przy nodze, już pisałem. Dzisiaj chcę zwrócić uwagę na inne sprawy związane z "luzowaniem" smyczy.\nWięcej na temat: Zoopsycholog radzi Wychowanie psa marcin wierzba rady pies na smyczy


Reprezentacja Polski do lat 16 kobiet w dniach 22 – 26 stycznia 2020 roku odbyła konsultację szkoleniową w Szczyrku, wzięło w niej udział 16 zawodniczek. – Główny nacisk położyliśmy na szlifowanie taktyki – relacjonuje główny trener kadry Mariusz Świerk.\n– Grupa pracowała bardzo dobrze. To było jedno lepszych zgrupowań tej kadry w historii. Widać, że zespół zaczyna się konsolidować i odbierać na tych samych falach. Było to widać zarówno na treningach, jak także w czasie wolnym – tłumaczy trener Świerk.\nKadra odbyła 9 treningów w hali skupiając się na poprawie organizacji gry w ataku. – Ćwiczyliśmy stare zagrywki oraz nowe. W obronie skupiliśmy się głównie na szlifowaniu krycia graczy podkoszowych oraz pomocy ze strony zawodniczek obwodowych – opisuje szkoleniowiec kadry. – Nie stosowaliśmy na zajęciach gry właściwej, gdyż większość zawodniczek była bezpośrednio po turniejach i meczach klubowych. Słowa uznania należą się nie tylko zawodniczkom, ale całemu sztabowi szkoleniowemu, który wykonał kawał dobrej pracy – zaznacza Mariusz Świerk.\n← Tokio: Turniej kwalifikacyjny koszykarek przeniesiony\nAC Milan uczci pamięć Bryanta. Kibice domagają się zastrzeżenia numeru „24” →\n14 grudnia 2019 Agregator\n25 września 2020 Agregator


Potrzebuję waszej pomocy - odpowiedzi. : Eksterioryzacja\nPotrzebuję waszej pomocy - odpowiedzi.\n05 gru 2007, 01:35\nCześć:) Mam do was pytanie, raczej kilka - ale przecież to lubicie\n1. Nie medytuję często, jednak kiedyś odczułem taką potrzebę na fotelu przed komputerem zacząłem medytować przy muzyce bardzo cicho puszczonej, relaksowałem się itp. W pewnym momencie poczułem zdrętwienie rąk tak jakbym chciał się unieść, tak jakby chciało mnie wyrzucić z ciała(moja mama kiedyś mi opowiadała, że Ojciec PIO potrafił podróżować poza ciałem) no i zacząłem myśleć co się stanie. Ogarnął mnie strach, powiedziałem sobie "dzisiaj nie, jeżeli jest to, to zrobię to kiedy indziej, potem sobie podpuściłem. Czy to był początek OOBE?\n2. Od 3 dni słucham Adama Bytofa - indukcja LD, Kiedyś już przeżyłem fałszywe przebudzenie(gdybym wtedy wiedział, że jest LD pewnie teraz już bym miał je opanowane#-o ).Wczoraj podczas sluchania tego nagrania (prowadzi ono do głębokiej relaksacji, próbuje z wizualizować świadomy sen i wmówić naszej podświadomości, że w następnym śnie będziemy jego świadomi). W pewnym momencie zacząłem myśleć o OOBE, przestałem go słuchać. Byłem już wtedy w stanie relaksacji, nie wiem jak to nazwać - serce zaczęło mi bardzo szybko bić, czułem jakby "wibracje" w pewnym momencie widzialem jakby przestrzeń czarną (tylko nie wiem, czy to nie mógł być wytwór mojej wyobraźni, bo czytałem wcześniej, że to jakieś drzwi, czy coś w tym stylu) w każdym razie znów przestałem - lęk mnie z tego "wyrzucił". To samo pytanie, co wyżej.\n3.Jeszcze jedno, co do LD nie wiem, czy mogę tutaj pisać, ale chciałbym tak przy okazji. Ten Adam Bytof mówi, że nasza podświadomość przypomina sobie teraz sen (i naprawdę to działa, to się dzieje nawet przed tym zanim on powie) że mamy sobie wyobrazić nowy, lub kontynuować taki, jaki już mieliśmy potem mówi żeby obejrzeć się w lewo,prawo i zrobić dwa kroki tutaj pojawia się mój problem - nie potrafię sobie wyobrazić siebie z 1 osoby, raczej z 3 jako obserwator. Czy to może mi przeszkodzić w tej metodzie LD, czy w ogóle jakiejś metodzie? czy może to jakaś blokada z tym wyobrażaniem, którą mogę odblokować?\nZ góry dzięki za odpowiedzi, za poświęcony mi czas.\n"Każdy przeciętny człowiek przezywa chwile, w których chciałby przywdziać czarną maske i rozpocząć swą rzeź"\nKiedy to wkońcu nastąpi!?\nDołączył(a): 04 gru 2007, 08:16\n06 gru 2007, 18:09\nVederis napisał(a): moja mama kiedyś mi opowiadała, że Ojciec PIO potrafił podróżować poza ciałem\nFajnie masz ze swoją mamą, oj żeby moja chciała ze mną porozmawiać o OOBE\nVederis napisał(a): Czy to był początek OOBE?\nNo właśnie... czy to był początek OOBE? Vederis..., tylko Ty sam możesz sobie odpowiedzieć na to pytanie... kiedy następnym razem posuniesz się o krok dalej. Mi nigdy się nie udało wyjść bezposrednio w czasie relaksacji, medytacji itp. Odrętwienie, płynięcie ciała, wibracje wszystko to było, jednak odczuwałam to jakoś inaczej niż w sytuacji kiedy doświadczam "OOBE". Tylko raz byłam blisko, wydawało mi się że to już...że mogę już wyjść...zaczęłam widzieć swój pokój i się zdziwiłam (nie bałam) że chyba mi się właśnie udało. No i chyba za bardzo się zdziwiłam , bo mnie na dobre wybiło z tego stanu.\nVederis napisał(a): tutaj pojawia się mój problem - nie potrafię sobie wyobrazić siebie z 1 osoby, raczej z 3 jako obserwator. Czy to może mi przeszkodzić w tej metodzie LD, czy w ogóle jakiejś metodzie? czy może to jakaś blokada z tym wyobrażaniem, którą mogę odblokować\nJak już sam wiesz, celem nagrania Adama Bytofa jest zaprogramowanie naszej podświadomości tak, abyśmy mogli w łatwy sposób odzyskiwać świadomość podczas snu (chyba - ja tego jeszcze nie słuchałam). Wydaje mi się, że moment o którym piszesz, czyli bycie obserwatorem dzieje się zanim wejdziesz w fazę snu. Zaczynają się pojawiać obrazy, migawki snu, ale Ciebie tam jeszcze nie ma. Jeżeli odzyskasz swiadomość w trakcie trwania snu to z pewnością będziesz widział siebie z perspektywy 1 osoby, inaczej mówiąc nie będziesz tylko obserwatorem, ale bedziesz w tym uczestniczył. Jedyny warunek to móc utrzymać się w tym śnie. Jeżeli się za bardzo rozbudzisz, to znowu staniesz się obserwatorem mogących się jeszcze pojawiać migawek ze snu... do czasu aż na dobre się obudzisz.\nJa... tak to widzę.


Anna Wlezień 8/15/2015\nChia to inaczej szałwia hiszpańska ( Salvia hispanica). Ziarno to było uprawiane już przez Inków. W języku starożytnych Majów słowo chia oznaczało "siłę".\nZiarno to określane jest mianem żywności funkcjonalnej – czyli zawierającej substancje bioaktywne, takie jak błonnik, witaminy, minerały, pro- i prebiotyki i inne. Dzięki nim żywność funkcjonalna wykazuje korzystny wpływ na jedną lub wiele funkcji naszego organizmu.\nNasiona chia są bogatym źródłem kwasów Omeg3, ale głównie ALA - kwasu alfa-linolenowego; 100 g nasion chia zawiera aż 21,92 g kwasu alfa-linolenowego ALA, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Korzystne działanie występuje już przy spożyciu 2 g ALA dziennie. Zaleca się regularne spożywanie 15 g (3 łyżeczki) nasion chia dziennie w ramach zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia co pomoże w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Pamiętajmy jednak, że choć chia zawierają więcej kwasów Omega-3 niż łosoś porównując gram nasion z gramem mięsa tej ryby, to jednak Omega-3 zawarte w chia to głównie kwas alfa-linolenowy (ALA), który aby zostać wykorzystany musi być przekształcony przez nasz organizm w EPA i DHA (z czym wg badań nie zawsze nasz organizm radzi sobie najlepiej) i w związku z tym chia nie jest aż tak dobrym źródłem kwasów Omega 3 jak ryby, których jako źródło Omega-3 nie powinniśmy z diety eliminować.\nNasiona chia są również dobrym źródłem kwasu oleinowego ( w 100 g chia – 2,27 kwasu oleinowego ) i błonnika oraz mają wysoką zawartość wapnia, potasu, magnezu, żelaza i fosforu. Są również cenione przez wegan i wegetarian ze względu na wysoką zawartość pełnowartościowego, dobrze przyswajalnego białka. Nasiona Chia wchłaniają wodę i zwiększają swoją objętość. W efekcie, po posiłku z dodatkiem tych ziaren, przez długi czas utrzymujemy uczucie sytości. Z tego względu nasiona Chia są polecane w diecie osób odchudzających się.\nMogą je jeść zarówno dorośli jak i dzieci.\nMAJĄ NEUTRALNY SMAK !\nMożna je dodawać do wypieków (ciast, chlebów), dodawać do dań mięsnych i warzywnych ( od gulaszu po sałatki), podawać z płatkami śniadaniowymi, owsianką czy musli.; można nimi po prostu posypać kanapki. Doskonale smakują też jako dodatek do koktajli owocowych na bazie jogurtu naturalnego lub mleka roślinnego. Polecam je również do przygotowania puddingu z owocami,\nIch cena nie jest wygórowana. Za 250 g opakowanie trzeba zapłacić około 9 zł. Są dostępne w sklepach internetowych.\n*150 ml mleka roślinnego (np. sojowego) lub pełnotłustego mleka krowiego\n* ½ łyżeczki miodu\n* 6 łyżeczek nasion chia / do uzyskania konsystencji puddingu potrzeba zastosować proporcję : 1 łyżeczka nasion chia na 25 ml płynu)\n* ½ dojrzałego mango\n* filiżanka ulubionych owoców ( u mnie w równych proporcjach maliny, porzeczki czerwone i borówki amerykańskie )\n* listki mięty do dekoracji\nDo garnuszka przelewamy odmierzone mleko roślinne (lub krowie); dodajemy miód i dosypujemy nasiona chia w ilości według przedstawionej powyżej proporcji – licząc 10 łyżeczek nasion chia na 1 szklankę ( 250 ml ) płynu. Mieszamy, odstawiamy na 10 minut do napęcznienia i ponownie mieszamy. Tak przygotowane mleko z nasionami chia rozlewamy do pucharków i wstawiamy do lodówki na minimum 3 godziny ( lub całą noc). Nasiona napęcznieją i naszemu mleku nadadzą konsystencję puddingu.\nZ manga wykrawamy pestkę i wydobywamy miąższ, blendujemy go i przekładamy do przygotowanych wcześniej pucharków z mlecznym puddingiem z nasion chia. Dekorujemy ulubionymi owocami i listkami świeżej mięty.\nchia ciasta i desery danie wegetariańskie deser z chia pudding Sante super food szałwia hiszpańska zdrowe odżywianie żywność funkcjonalna\nhealthy dreams 15 sierpnia 2015 13:30\nMniam, pychota :D Narobiłaś mi smaka! Jakie piękne kolorki :D\nCukry Proste 15 sierpnia 2015 13:31\nBardzo apetyczne! Jeszcze nie jadłam tych magicznych nasionek, ale już czekają w szufladzie na swoją kolej:)\nFoodmania 15 sierpnia 2015 13:49\njeżeli smakuje, tak jak wygląda to biorę w ciemno! :)\nUnknown 16 sierpnia 2015 01:46\nSante juz ma chia w swojej ofercie wiec jeszcze troche a beda ogolnodostepne w kazdym markecie majacym ich szersza oferte. Cena sie zgadza ;)


Europejski kodeks walki z rakiem jest inicjatyw¹ Komisji Europejskiej maj¹c¹ na celu informowanie obywateli o dzia³aniach, które mog¹ podj¹æ w odniesieniu siebie lub swojej rodziny, aby zmniejszyæ ryzyko zachorowania na raka.\nObecne czwarte wydanie sk³ada siê z dwunastu zaleceñ, do których wiêkszoœæ ludzi mo¿e siê stosowaæ bez jakichkolwiek specjalnych umiejêtnoœci lub porad. Im wiêcej zaleceñ bêd¹ oni przestrzegaæ, tym mniejsze bêdzie ryzyko, ¿e zachoruj¹ na raka. Szacuje siê, ¿e prawie po³owy wszystkich zgonów z powodu raka w Europie mo¿na by unikn¹æ, gdyby ka¿dy stosowa³ siê do tych zaleceñ.\nKa¿dy mo¿e zachorowaæ na raka. Niektórzy jednak, z powodu swojego stylu ¿ycia maj¹ znacznie wiêksze ryzyko rozwoju tej choroby ni¿ inni. Wiadomo, co mo¿e zwiêkszaæ lub zmniejszaæ to niebezpieczeñstwo, lecz wci¹¿ jeszcze nie wiemy, które osoby nara¿one na czynniki rakotwórcze na pewno zachoruj¹ na raka.\nNie ulega jednak w¹tpliwoœci, ¿e po³owy zachorowañ na nowotwory mo¿na unikn¹æ dziêki stosowaniu siê do wskazówek zawartych w Europejskim kodeksie walki z rakiem. Stosunkowo ³atwo wprowadziæ je w ¿ycie. Zacznij ju¿ teraz!\n1. Nie pal. Nie u¿ywaj tytoniu w ¿adnej postaci.\n2. Stwórz w domu œrodowisko wolne od dymu tytoniowego. Wspieraj politykê miejsca pracy wolnego od tytoniu.\n3. Utrzymuj prawid³ow¹ masê cia³a.\n4. B¹dŸ aktywny fizycznie w codziennym ¿yciu.Ogranicz czas spêdzany na siedz¹co.\n5. Przestrzegaj zaleceñ prawid³owego sposobu ¿ywienia.\n6. Jeœli pijesz alkohol dowolnego rodzaju ogranicz go. Abstynencja pomaga zapobiegaæ nowotworom.\n7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie s³oneczne ( zw³aszcza u dzieci). Chroñ siê przed s³oñcem, u¿ywaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciws³onecznej. Nie korzystaj z solarium.\n8. Chroñ siê przed dzia³aniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.Postêpuj zgodnie z zasadami BHP\n9. Dowiedz siê czy w domu jesteœ nara¿ony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stê¿eniem radonu. Podejmij dzia³ania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.\n10. Kobiety powinny pamiêtaæ : Naturalne karmienie piersi¹ zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka. Jeœli mo¿esz, karm swoje dziecko piersi¹. Hormonalna terapia zastêpcza zwiêksza ryzyko rozwoju niektórych rodzajów nowotworów. Ogranicz jej stosowanie.\n11. Zadbaj o to , aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko: wirusowemu zapaleniu w¹troby typu B (dotyczy noworodków), wirusowi brodawczaka ludzkiego HPV (dotyczy dziewcz¹t)\n12. Bierz udzia³ w zorganizowanych programach badañ przesiewowych w celu wczesnego wykrywania zarówno u mê¿czyzn jak i u kobiet: : raka jelita grubego a u kobiet : raka piersi i raka szyjki macicy


W linii prostej - Damien Boyd - opinia o książce (3988285) - Lubimyczytać.pl\nDamien Boyd /\nW linii prostej /\nTłumaczenie:\tKrzysztof Krzyżanowski\nCykl: Komisarz Nick Dixon (tom 1) | Seria: Editio Black\n6,67 (49 ocen\ti\t41 opinii) Zobacz oceny\nJake Fayter odpadł od skały i runął w dół z wysokości kilkudziesięciu metrów. Jego śmierć stanowiła zagadkę, której do tej pory nikt nie rozwikłał. Był świetnym wspinaczem, który skrupulatnie planował każdy krok i drobiazgowo rozpracowywał każdą trudniejszą trasę. Należał do tych, którzy przesuwają własne granice. Nie bał się ryzykować własnego życia, aby ratować partnera w krytycznym...\nKomisarz Nick Dixon wiedział jednak, że Jake nigdy by sobie na niego nie pozwolił. Był kiedyś partnerem wspinaczkowym Jake’a, znał jego styl, zawdzięczał mu nawet życie... Kiedy Dixon został poproszony o nieformalny udział w dochodzeniu, nie podejrzewał, w jakie mroczne sprawy przyjdzie mu się zagłębić. W miarę poznawania szczegółów dotyczących życia Jake’a Dixon uświadamia sobie, że ma do czynienia z czymś tajemniczym i groźnym. Gdy zbliży się do odkrycia prawdy, śmiertelnych ofiar zacznie przybywać... Starannie przedstawione tło wydarzeń, realistycznie odmalowana atmosfera i wciągająca narracja powodują, że nie można oderwać się od kart książki!\nSięgnij po pierwszy tom cyklu o komisarzu Dixonie, który na Zachodzie budzi niegasnący entuzjazm u miłośników dobrego kryminału.\nźródło opisu: http://editio.pl/ksiazki/w-linii-prostej-kryminaln...(?)\nMarionetkaLiteracka | 2017-08-18\nNa półkach: Przeczytane, Posiadam, 2017, Zrecenzowane, Egzemplarz recenzencki\nSekrety, kłamstwa i tajemnice. To co składa się na dobrą intrygę w powieści kryminalnej to niewątpliwie te trzy aspekty. Tylko, czy sprawią one, że książka nabierze rozpędu i pozwoli czytelnikowi wgryźć się w fabułę?\nKomisarz Nick Dixon zostaje poproszony o nieformalny udział w sprawie dotyczącej nagłej śmierci swojego dawnego partnera wspinaczkowego, Jake’a Fayter’a. Mężczyzna ten odpadł od skały i runął w dół z wysokości kilkudziesięciu metrów, a jego śmierć stanowiła zagadkę, której do tej pory nikt nie rozwikłał. „Chwilę później spojrzał w górę na skały, a w pamięci zaczęły ożywać wspomnienia.” Damien Boyd stworzył powieść prostą i ciekawą, niezbyt skomplikowaną. Jak dla mnie ten kryminał należy do książek z gatunku, które nie są zbyt wymagające dla czytelnika. Akcja pnie się w górę w równych odstępach czasu, a gdy nagle ma nas zaskoczyć jakimś zwrotem akcji – robi to w przystępny sposób, za którym kryje się logiczne wyjaśnienie. Dlatego też łatwo nam się odnaleźć w fabule i nie mamy wrażenia typu: Hej, ale dlaczego? Skąd to się wzięło? Z jednej strony może być to plus dla osób, które lubią łatwe zagadki do rozwiązania, z drugiej strony może być to minus dla czytelników, którzy uwielbiają szybkie tempo i niedopowiedziane wątki, które w naszej głowie układają się w jakiś niesforny plan. „Po głowie chodziły mu różne komunały, między innymi to, że cel uświęca środki, a także niefortunna mądrość głosząca, iż nie da się zrobić omleta, nie rozbijając jaj. Nie dało się jednak uciec przed prostym faktem: przekroczył granicę. W najgorszym razie czekało go postępowanie dyscyplinarne i nagana. W najlepszym przypadku mogło mu się upiec. Gra była warta świeczki.” Bohaterowie powieści nie są wybitnie wykreowani i nie łatwo było mi się z nimi zgrać lub po prostu ich zrozumieć. Autor zdaje mi się, że chciał na siłę stworzyć barwnych bohaterów, a poniekąd byli oni w moim odczuciu dosyć stereotypowi i nudni. Mam wrażenie, że Damien Boyd skupił się za bardzo na ułożeniu sensownej fabuły, niż na kreacji portretów psychologicznych naszych bohaterów. „Wiedział, że śmierć, która go czeka, będzie przynajmniej szybka.” Książka nie zawiera nadprogramowej treści, której ilość mogłaby nas przytłoczyć. Według mnie ma ona w sobie wszystko co potrzebne, nawet pomimo tego, że sama historia spisana jest na niecałych dwustu stronach. To zdecydowanie lektura na jeden wieczór. Napisana prostym językiem, przystępną czcionką, ze spójnie ułożoną fabułą, lecz z płaskimi bohaterami. Czy powieść zaskakuje? Oczywiście, lecz nie w takim stopniu jakiego się po niej spodziewałam.\nKsiążkę wygrałam w konkursie portalu Lubimy Czytać. Dziękuję bardzo, tym mocniej, że to pierwsza rzecz jaką wygrałam w moim - nie tak krótkim - życiu....


Będzie gdzie wypocząć - Jelonka.com\nPoniedziałek, 16 lipca 2018, 7:09\nAktualizacja: Wtorek, 17 lipca 2018, 7:08\nKończą się prace przy rewitalizacji dawnego założenia parkowego przy pałacu w Starej Kamienicy.\nZakres prac, dzięki którym mieszkańcy wsi zyskają nowe miejsce do wypoczynku oraz spotkań obejmuje wytyczenie alejek parkowych oraz labiryntu, ustawienie ławek oraz wykonanie nowych nasadzeń roślin.\nKoszt to około 150 tysięcy złotych. Środki te pochodzą z funduszy Unii Europejskiej pozyskanych za pośrednictwem Partnerstwa Izerskiego. Ich bezpośrednim beneficjentem jest Stowarzyszenie Akademia Rozwoju Wsi w Wojcieszycach.


Wspólne piwko Błachowicza i Gustafssona. "Jesteś dżentelmenem i świetnym zawodnikiem" (WIDEO) - Polsat Sport\nWspólne piwko Błachowicza i Gustafssona. "Jesteś dżentelmenem i świetnym zawodnikiem" (WIDEO)\n04.09.2016, 17:50 Sporty walki\nJan Błachowicz (19-6, 5 KO, 7 SUB) przegrał pojedynek z Alexanderm Gustafssonem (16-4, 10 KO, 3 SUB) na gali UFC Fight Night 93 w Hamburgu. Polak pozostawił jednak po sobie bardzo dobre wrażenie, a jego postawę docenił również Szwed. A wszystko przy wspólnym piwku. - Jesteś dżentelmenem i świetnym zawodnikiem - napisał Gustafsson pod wrzuconym na Instagramie filmiku.\nBłachowicz pokazał się z bardzo dobrej strony w stójce i w tej płaszczyźnie prezentował się lepiej od Szweda. Niestety walka w większości toczyła się w parterze, gdzie wyraźną przewagę miał już Gustafsson, który w efekcie zwyciężył na kartach puntkowych u wszystkich sędziów.\nPo walce zawodnicy spotkali się w hotelowym lobby, gdzie przy wspólnym, zasłużonym, piwie wymienili kilka miłych zdań. Błachowicz m.in. wyraził chęć pomocy Szwedowi w przygotowaniach do kolejnej walki.\nwideo ze spotkania w poniższym wideo:\nFilm zamieszczony przez użytkownika Alex The Mauler Gustafsson (@alexthemauler) 3 Wrz, 2016 o 4:09 PDT


Iława. Groźny wypadek na przejściu dla pieszych! Nieprzytomna rowerzystka przewieziona do szpitala\nwydrukuj podstronę do DRUKUJ8 sierpnia 2018, 13:09 komentarzy 12\nTuż przed godziną 13:00 w środę, 8 sierpnia groźny wypadek zablokował odcinek ulicy Marii Skłodowskiej-Curie w Iławie. Na oznakowanej zebrze, znajdującej się w pobliżu Szkoły Podstawowej nr 4, doszło do zderzenia roweru i samochodu osobowego marki suzuki.\nZ informacji z miejsca zdarzenia wynika, iż kobieta w wieku około 60 lat, poruszająca się jednośladem, wjechała na przejście dla pieszych. Nie jest ono jednocześnie przejazdem dla rowerów. Jadąc przez zebrę, rowerzystka uderzyła w bok auta osobowego marki suzuki. Następnie głową uderzyła w przednią szybę auta. Uderzenie było na tyle mocne, że kobieta straciła przytomność i nie odzyskała jej pomimo udzielonej na miejscu pomocy medycznej. Karetka pogotowia zabrała ją na szpitalny oddział ratunkowy iławskiego szpitala.\nWcześniej, tuż po zdarzeniu, poszkodowana otrzymała pierwszą pomoc od kierowcy suzuki i innego mężczyzny, którzy na zmianę prowadzili resuscytację.\nDroga w miejscu zdarzenia, na odcinku od ronda przy siedzibie ZUS do kolejnego skrzyżowania, jest obecnie (godzina 13:15) zablokowana. Policjanci na miejscu wyjaśniają okoliczności i przyczynę wypadku. Informacje na temat ich ustaleń znajdziecie wkrótce w aktualizacji tego artykułu.\nJak informuje asp. Joanna Kwiatkowska, rzeczniczka prasowa iławskiej policji, rowerzystka w sposób nieprawidłowy wjechała na przejście na pieszych, doprowadzając do zderzenia.\nAKTUALIZACJA Z 9 SIERPNIA:\nRowerzystka, kobieta w wieku 64 lat, nie przeżyła wypadku. W wyniku odniesionych poważnych obrażeń zmarła w szpitalu. Więcej: tutaj.\n~Driver88 12 7 miesięcy temuocena: 100%\nJesli przejscie dla pieszych nie jest oznaczone jako odcinek sciezki rowerowej to wjazd na nie jest wykroczeniem tak samo jak niektorzy biegajacy wbiegaja na przejscia i maja pretensje jak ktos zatrąbi. Auto to nie pies i nie stanie w miejscu na zawolanie. Ludzie myślcie, przeciez to nic nie kosztuje!\n~Rowerzysta 11 7 miesięcy temuocena: 100%\nProblem w tym, że nie można w Iławie jeździć rowerem po chodniku! Nie jest istotne czy ktoś uważa czy też nie. To jest po prostu nie zgodne z prawem, koniec. Dwa wyjątki to: 1. jadąc z dzieckiem do 10. roku życia 2. gdy są złe warunki atmosferyczne; trzeci wyjątek dot. tras gdzie można jechać powyżej 50 km/h (czyli nie u Nas w mieście). Przeczytaj sobie przepisy to będziesz wiedział. Więc ścieżki rowerowe bądź gdy ich brak to ulica! Krytykować?! Pewnie 4/5 rowerzystów zamiast jechać jezdnią wybiera chodnik, wpływając na negatywne postrzeganie Nas jako rowerzystów. Twoim tokiem rozumowania, może samochody też zaczną jeździć chodnikami? Kierowca będzie uważać i będzie ok.\n~JeżdżęPoMieście 10 7 miesięcy temuocena: 100%\nDrogi tubylcu oraz Rowerzysto. Nie każda osoba, która jeździ rowerem po chodniku nie uważa. Czy to nie przyszło Wam na myśl, że sposób Waszej wypowiedzi mógł kogoś urazić? Kogoś kto uważa jak jedzie chodnikiem? Kogoś kto równie dobrze może krytykować Was a tego nie robi?\n~tubylec 9 7 miesięcy temuocena: 67%\noczywiscie nie mialem na celu obrazic wszystkich rowerzystow ale niestety duza ich liczba w tym zdecydowanie panie wjezdza na przejscie na pelnej predkosci bezposrednio przed samochod bo wydaje im sie ze tak im wolno. przed wjechaniem na jezdnie trzeba sie upewnic ze droga wolna. a wiele razy widze reakcje i cmokanie pod nosem ze kierowca jasnie pani czy pana nie wpuscil na przejscie. troche wyobrazni i kultury na drodze\n~Znajoma 8 7 miesięcy temu\nKobieta walczy o życie ☹\n~tubylec 7 7 miesięcy temuocena: 50%\nmam nadzieje ze bedzie miala nauczke na cale zycie . rowerzysci jezdza jak swiete krowy. w ogole nie patrza co sie w okol nich dzieje na drodze\n~tubylec 6 7 miesięcy temuocena: 0%\nto ze pieszy na przejsciu dla pieszych ma pierszenstwo przed pojazdem nie oznacza doslownie ze kierujacy ma obowiazek zatrzymywac sie przed kazdym przejsciem i wpuszczac nan pieszego\n~tubylec 5 7 miesięcy temu\ntragiczny final tego wypadku powinien byc przestroga dla innych rowerzystow. czlowiek w zderzeniu z pojazdem nie ma zadnych szans\n~tubylec 4 7 miesięcy temu\nw dalszym ciagu uwazam ze duza czesc rowerzystow jezdzi jak swiete krowy i zdania nie zmienie\n~doti1973 3 7 miesięcy temu\nKobieta nie żyje. I co teraz jesteś dumny ze swojego komentarza??\n~Znajoma1 2 7 miesięcy temu\nWłaśnie jej całe życie się skończyło\n~Rowerzysta 1 7 miesięcy temuocena: 81%\nA za nim wjechała na to przejście to niby co, prawidłowo jechała rowerem po chodniku? Czy naprawdę Policja nie może zrobić jakiejś akcji i czestować mandatami rowerzystów jadących chodnikami... i czy Ci wielcy rowerzyści tak bardzo się boją ulicy? ta nie gryzie, a uwierzcie dużo większy komfort niż tor przeszkód na chodniku.


Potrzebujesz sfinansować swoją inwestycje w nieruchomość? Może jesteś zainteresowany uwolnieniem swoich środków finansowych poprzez leasing zwrotny nieruchomości?\nNapisz do nas lub zadzwoń! Opisz nam jakie warunki leasingu Cię interesują, a my znajdziemy najbardziej interesującą ofertę dla Ciebie. Jesteś właścicielem nieruchomości i chcesz odmrozić zainwestowane w niej środki? Oferujemy pomoc przy zawarciu umowy leasingu operacyjnego, finansowego oraz zwrotnego. Zapraszamy klientów z całej Polski a w szczególności osoby zainteresowane najlepszymi ofertami leasingu z województwa podlaskiego, mazowieckiego, lubelskiego oraz warmińsko-mazurskiego.\nDo grupy nieruchomości, które mogą być przedmiotem leasingu zaliczamy wszystkie nieruchomości wykorzystywane w prowadzonej działalności gospodarczej, a w szczególności:\nbudynki i lokale handlowe lub usługowe,\nSZUKASZ NIERUCHOMOŚCI ? POMOŻEMY CI !\nWSPÓŁPRACUJEMY ZE SPRAWDZONYMI, RZETELNYMI AGENTAMI Z CAŁEJ POLSKI. NAPISZ, CZEGO SZUKASZ, WYPEŁNIJ FORMULARZ A Z PEWNOŚCIĄ ZNAJDZIEMY TOBIE NAJKORZYSTNIEJSZĄ OFERTĘ !