Odzyskanie uczuć dziewczyny - Na pytanie odpowiada mgr Joanna Kołodziejczyk | WP abcZdrowie\nOdzyskanie uczuć dziewczyny\nWitam. Poznalem bardzo sympatyczna dziewczynę. Po prawie miesiacu zaproponowalem zebysmy byli razem. Na poczatku mowila ze to dla niej za szybko poniewaz wczesniej zerwala z narzeczonym i nie chce znow sie zranic. Przyznam ze troche na to nalegalem i wkoncu sie zgodzila, lecz po 5 dniach zerwała twierdzac ze za szybko wszystko sie potoczylo. Zdziwilo mnie to poniewaz widzialem ze jest szczesliwa a dzien wczesniej spedzilismy cudowny dzien z jej rodzina. Jak ją mam odzyskac?prubowalem chyba wszys\nWitam, może dla dziewczyny jest rzeczywiście za szybko na kolejny związek. Może Pan być przy niej, oferowac swoje wsparcie ale bez nalegania na zwiazek. Proszę dać jej czas. Być może po czasie, gdy zobaczy, że jest Pan dla niej oparciem zdecyduje się na coś poważniejszego. Pozdrawiam http://www.centrum-sensis.pl\nWitaj! Z pewnością źle postępujesz. Z powodu własnego urazu z przeszłości "wkładasz" wszystkich mężczyzn do jednego worka - bandyci, źli i agresywni. Tak nie jest. Trzeba dać szansę komuś aby się przekonać czy się pokocha. Brak szansy = brak możliwości. Może spróbuj porozmawiać o tym z terapeutą? Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego http://psychopedagog.eu http://facebook.com/gabinetdawidkk/\nSposoby na odzyskanie dziewczyny po rozstaniu – odpowiada Mgr Magdalena Brabec\nSzansa na ponowne odzyskanie dziewczyny – odpowiada Mgr Violetta Ruksza\nOdzyskanie dziewczyny po rozstaniu – odpowiada Maria Fraszewska\nJak namówić byłą dziewczynę na spotkanie? – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska\nJak zmienić nastawienie dziewczyny? – odpowiada Mgr Bohdan Bielski\nStrach przed utratą dziewczyny a studia – odpowiada Mgr Adam Kowalewski\nNerwica • Depresja • Stres • Duszności • Rozstanie • Konflikty w związku • Lęk • Zaburzenia snu • Problemy psychologiczne • Uzależnienia • Emocje • Uzależnienie od alkoholu • Konsultacje psychologiczne • Myśli samobójcze • Problemy z koncentracją • Zdrada w związku • Zazdrość w związku • Agresja • Zaburzenia nastroju • Bezsenność • Dyspareunia • Anoreksja • Natrętne myśli • Małżeństwo • Zaburzenia pamięci i intelektu • Zaburzenia lękowe • Relacje z rodzicami i teściami • Uczucie samotności • Nerwica natręctw • Niska samoocena\n"Człowiek jest jak bateria. Można go naładować". Fragment książki Katarzyny Janiszewskiej "Ja nie leczę, ja uzdrawiam" • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • "Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim • Recenzja książki "Życie pod psem, który wabi się Depresja" • Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez • „Tak się nie mówi" - kampania społeczna zwiększająca świadomość na temat depresji • Psychoterapia online • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Czym są zniekształcenia poznawcze i dlaczego są istotne dla naszego zdrowia psychicznego? • Macierzyństwo w cieniu choroby\nCandi Biotix • Rodzina Zdrowia LactiBiosive • Rodzina Zdrowia Czystek • Rodzina Zdrowia Calcium One • Elektroniczna niania DECT - dwukierunkowa komunikacja, zasięg do 330m SCD505/00 • Prometax • Rodzina Zdrowia Enterosive • Rodzina Zdrowia Bilovit Forte • Rodzina Zdrowia Aqualit • Rodzina Zdrowia Żuramix\nProblem ze znaczną nadpotliwością u 19-latka • Jak zmotywować męża do walki z alkoholizmem? • Czy osoby chorujące na depresję i leczące się mogą założyć rodzinę? • Jak zdiagnozować schizofrenię u taty? • Jak odczytać intencje mojej byłej dziewczyny? • Czy możliwe, że mam CHAD? • Czy te wszystkiego objawy mogą być na tle nerwowym? • Co mam robić z moim złym samopoczuciem psychicznym? • Dlaczego nie umiem cieszyć się życiem? • O czym mogą świadczyć takie objawy u 7-letniego syna?


Świętokrzyskie: nie zabraknie pieniędzy na onkologię - Finanse i zarządzanie\nŚwiętokrzyskie: nie zabraknie pieniędzy na onkologię\nAutor: PAP/Rynek Zdrowia 13 października 2012 11:38\nPacjenci cierpiący na choroby onkologiczne nie powinni mieć problemu z dostępem do usług medycznych - powiedział dr Stanisław Góźdź, dyrektor Świętokrzyskiego Centrum Onkologii w Kielcach.\n- Świadczenia o charakterze onkologicznym są dla nas priorytetem - zadeklarowała Zofia Wilczyńska, dyrektor Świętokrzyskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ.\nDr Stanisław Góźdź powiedział, że nowi pacjenci, którzy przychodzą do poradni onkologicznych mogą liczyć na konsultację lekarską tego samego dnia. W przypadku pacjentów już leczonych, nie zdarzają się przypadki przerywania lub opóźnienia chemioterapii. Zdaniem dyrektora Góździa pacjenci nie powinni odczuwać jakichkolwiek problemów z dostępem do leków cytostatycznych (przeciwnowotworowych). Według niego czas oczekiwania na planowane zabiegi onkologiczne nie przekracza miesiąca.\nJak powiedziała PAP dyrektor świętokrzyskiego NFZ Zofia Wilczyńska w tym roku pierwotny kontrakt ze Świętokrzyskim Centrum Onkologii wynosił 159,5 mln zł. - Do dzisiaj dołożono już ponad 23 mln zł i w tej chwili kontrakt wynosi 182,5 mln zł - dodała.\nStwierdziła też, że zdaje sobie sprawę z tego, że po trzecim kwartale Świętokrzyskie Centrum Onkologii ma nadwykonania. Teraz Fundusz czeka na pełne sprawozdania. Jak zapowiada Zofia Wilczyńska, gdy zostaną przygotowane, rozpoczną się renegocjacje w sprawie zwiększenia umowy.\nKONTRAKTOWANIE ŚWIADCZEŃ - ONKOLOGIARSS


Klub głuchych mam\nSpołeczność głuchych mam\nKONFERENCJA ONLINE DLA GŁUCHYCH MAM (*I OJCÓW)\nW dniu 30.11.2020 r. startujemy z bezpłatną konferencją online, w ramach której udostępniamy Wam wykłady specjalistek oraz sesję pytań i odpowiedzi nagrane podczas spotkań z uczestniczkami Klubu Głuchych Mam. Wszystkie materiały są tłumaczone na/z PJM. Więcej o spotkaniach specjalistycznych przeczytasz TUTAJ.\nNa Facebooku utworzyliśmy wydarzenie, w ramach którego opublikowaliśmy prawie 60 postów związanych z rodzicielstwem i naszym projektem. Koniecznie zajrzyj TUTAJ, oceń wykłady, dodaj komentarze do postów.\nA teraz, drogi rodzicu, zrób sobie kawę lub herbatę, usiądź wygodnie w fotelu i obejrzyj nagrania – jest ich bardzo dużo!\nAleksandra Belta-Iwacz (Mamologia) – psycholożka, terapeutka pedagogiczna, praktyk metody Kids Skills, trenerka zajęć ogólnorozwojowych Sensoplastyka® oraz umiejętności społecznych dzieci, autorka bloga Mamologia. Prywatnie żona i mama Frania.\nJAK ZROZUMIEĆ EMOCJE DZIECI? - Z tego wykładu dowiesz się między innymi:\n- Skąd się biorą emocje i dlaczego są takie intensywne?\n- Dlaczego do dzieci często nie docierają logiczne argumenty, a sposoby na złość nie działają?\n- Jak wspierać dziecko w emocjach?\n- Co o emocjach powinien wiedzieć każdy?\nSESJA PYTAŃ I ODPOWIEDZI:\nDolores Anna Żakiewicz – certyfikowana Edukatorka Pozytywnej Dyscypliny, socjolog, pracownik socjalny oraz tłumacz polskiego języka migowego. Prowadzi warsztaty z zakresu pozytywnej dyscypliny, samoregulacji, programów autorskich. Prywatnie żona, mama (5 i 11 latków) oraz macocha 22 letniego młodzieńca.\nMAMA, ZŁOŚĆ I JA - Z tego wykładu dowiesz się między innymi:\n- Czym jest złość i czemu służy?\n- Jaki jest wpływ budowy naszego mózgu na przeżywanie złości?\n- Dlaczego złość jest potrzebna?\n- Jak wspierać dziecko i siebie w złości?\nAngelika Kaźmierczak (Psychologo) – psycholog, logopeda, terapeuta Integracji Sensorycznej. Współtwórczyni poradni PsychoLogo w Zabrzu, kursów online i materiałów edukacyjnych. Skupia się na wsparciu rodziny w procesie wychowawczym, budowaniu konstruktywnej komunikacji. Prywatnie żona i mama dwójki dzieci.\nKRYZYSY ROZWOJOWE DZIECKA MIĘDZY 2 A 6 ROKIEM ŻYCIA - Z tego wykładu dowiesz się między innymi:\n- Co to są kryzysy rozwojowe, czemu służą i czy nie można ich ominąć?\n- Czym charakteryzują się poszczególne kryzysy?\n- Co może pomóc przetrwać poszczególne z nich?\nMonika Szczepanik – certyfikowana trenerka NVC, autorka książki „Jak zrozumieć się w rodzinie”, organizatorka m.in. obozów rodzinnych w duchu Porozumienia bez Przemocy, trekingu uważności dla kobiet, współtwórczyni konferencji Empatii i Wioski Rodziców.\nPOROZUMIENIE BEZ PRZEMOCY JAKO FUNDAMENT RELACJI Z DZIECKIEM - Z tego wykładu dowiesz się między innymi o:\n- Założeniach Porozumienia bez Przemocy.\n- Trzech procesach komunikacji opartej na empatii.\n- Strategiach na empatyczną rodzinę.\nAgnieszka Piotrowska (DobraNocka) – z wykształcenia nauczyciel, pierwsza w Polsce certyfikowana Konsultantka ds. Snu Dziecka, edukatorka Pozytywnej Dyscypliny, właścicielka marki DobraNocka. Jej misją i celem jest pomaganie wszystkim zdesperowanym i zmęczonym rodzicom, których dzieci nie chcą lub nie potrafią dobrze spać. Prywatnie wyspana i szczęśliwa mama Marysi, Gabrysia i Frania.\n„ACH ŚPIJ KOCHANIE!” SEN DZIECI 0-2 - Z tego wykładu dowiesz się między innymi:\n- Jaki wpływ na sen dziecka mają rodzice?\n- O braku przewidywalności snu dzieci od 0 do 3 miesiąca życia.\n- O harmonogramie drzemek u dzieci między 4 a 6 miesiącem życia.\n- O nocnych pobudkach dzieci od 6 do 18 miesiąca życia.\n- O „strajku drzemkowym” u dzieci między 18 a 24 miesiącem życia.\n„JA NIE CHCĘ SPAĆ!” SEN DZIECI 2-6 - Z tego wykładu dowiesz się między innymi:\n- Jakie jest dobowe zapotrzebowanie na sen?\n- Dlaczego dziecko nie chce spać?\n- Jakie rytuały można wprowadzić wieczorem?\nAnna Siennicka – certyfikowana Edukatorka Pozytywnej Dyscypliny dla rodziców oraz wczesnego dzieciństwa. To także współzałożycielka międzymamami, trenerka zajęć ogólnorozwojowych Sensoplastyka® oraz pedagog medialny. Interesuje ją coaching rodzicielski, edukacja medialna oraz nowe technologie i ich wpływ na dzieci. Prywatnie żona i mama (4 i 7 latków).\nPOZYTYWNA DYSCYPLINA: DLACZEGO DZIECI „ŹLE” SIĘ ZACHOWUJĄ? - Z tego wykładu dowiesz się między innymi:\n- Czym jest 5 filarów Pozytywnej Dyscypliny?\n- Co metafora „góry lodowej” ma wspólnego ze „złym” zachowaniem dzieci?\n- O kompetencjach życiowych i społecznych u dzieci.\nPOZYTYWNA DYSCYPLINA: 4 „R” KARY I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI - Z tego wykładu dowiesz się między innymi:\n- Co to jest 4 „R” kary?\n- O budowaniu poczucia własnej wartości u dzieci.\nSfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obbywatelskich na lata 2014 - 2020


W Ukraińskim Domu odbył się pokaz filmu "Zakładnicy Putina" - Ukraiński Dom w Warszawie\nW Ukraińskim Domu odbył się pokaz filmu „Zakładnicy Putina”\n13 września w Ukraińskim Domu w Warszawie odbył się pokaz filmu „Zakładnicy Putina” autorstwa polskich dziennikarzy Bożydara Pająka oraz Piotra Malinowskiego, we współpracy z ukraińskim portalem Euromaidan Press.\nGłównymi bohaterami filmu są Jewhenij Panow, Bekir Dehermendżi oraz Pawło Hryb którzy sprzeciwiali się rosyjskiej agresji na Ukrainę za co zostali uwięzieni.\nFilm zwraca uwagę na mechanizmy działania rosyjskiej propagandy, która wmawia swoim odbiorcom, że to Ukraina jest agresorem, a więzieni Ukraińcy są terrorystami i sabotażystami.\nFilm był pokazywany m.in. w Parlamencie Europejskim w Brukseli, w trakcie Parlamentarnego Zgromadzenia Rady Europy w Strasburgu czy w brytyjskim parlamencie.


W roku akademickim 2022/2023 Akademia Pomorska w Słupsku (zwana dalej AP) będzie prowadzić rekrutację do Szkoły Doktorskiej w AP dalej zwanej szkołą doktorską w dwóch sekcjach:\n1. Elektroniczna rejestracja, podczas której kandydat uzupełnia:\n- dane osobowe i kontaktowe,\n- dane o ukończonej uczelni,\n- wynik ukończenia studiów,\n- załącza kolorowe zdjęcie w wersji elektronicznej, o wymiarach 236x295 pikseli (niezbędne do wydania legitymacji doktorskiej).\n--> Wejdź na stronę: https://ehms.apsl.edu.pl/e-rekrutacja/ --> Wybierz "3. Logowanie do szkoły doktorskiej" --> z listy wydziałów wybierz "Akademia Pomorska w Słupsku" --> a następnie wybierz sekcję szkoły doktorskiej.\n2. Dostarczenie kompletu dokumentów do Punktu Rekrutacyjnego AP.\n3. Wzięcie udziału w konkursie, którego wyniki są jawne.\n4. Ogłoszenie wyników konkursu w terminie 7 dni od rozmowy kwalifikacyjnej.\n5. Dokonanie wpisu na listę doktorantów przez kandydatów zakwalifikowanych do przyjęcia na studia lub wydanie decyzji administracyjnej przez Komisję Rekrutacyjną - w przypadku odmowy przyjęcia do szkoły doktorskiej.\nRozpoczęcie rekrutacji na studia na roku akademickim 2022/2023 ustala się na dzień: 20 czerwca 2022 r.\nDokumenty należy dostarczyć do dnia 9 września 2022 r.\nRozmowa kwalifikacyjna odbędzie się 15 września 2022 r.\nZakończenie regularnej rekrutacji na studia w roku akademickim 2022/2023 ustala się na dzień: 30 września 2022 r.\nDo szkoły doktorskiej nie może być przyjęta osoba, która jest uczestnikiem kształcenia w innej szkole doktorskiej.\nWniosła opłatę rekrutacyjną (w wysokości 85 zł na indywidualne konto kandydata);\nW terminie złożyła komplet dokumentów w Punkcie Rekrutacyjnym AP w formie tradycyjnej oraz elektronicznej jako załączniki w systemie e-rekrutacji w formacie PDF.\nKandydat ponosi konsekwencje prawne wprowadzenia niewłaściwych lub nieprawdziwych danych podczas e-rekrutacji.\nKandydaci przystępujący do konkursu zobowiązani są do dostarczenia w terminie następujących dokumentów:\nOświadczenie kandydata/tki o niestudiowaniu w innej szkole doktorskiej oraz braku zatrudnienia w charakterze nauczyciela akademickiego od 1 października 2022 r.\nSugerujemy dostarczanie dokumentów za pomocą poczty tradycyjnej (lub przez usługi kurierskie)\nz historii i literaturoznawstwa: ... września 2022, od godz. ... w Sali im. Profesora Zbigniewa Zielonki (s. 50, ul. Arciszewskiego 22a).\nz nauk biologicznych oraz nauk o bezpieczeństwie: ... września 2022, od godz. .... w s. 8 (ul. Kozietulskiego 6-7).\n... października 2022 r. od godz. ... w sali 214 w budynku przy ul. Boh. Westerplatte 64.\nKandydaci będą proszeni na rozmowę co pół godziny, według imiennego grafiku (kolejność alfabetyczna). O konkretnych godzinach rozmowy powiadomimy Kandydatów drogą mailową.\nPublikacja recenzowanej monografii naukowej*: z zakresu dyscyplin, w których powstanie praca doktorska - 20 pkt.; z zakresu innych dyscyplin - 7 pkt.\nPublikacja książki popularnonaukowej*: z zakresu dyscyplin, w których powstanie praca doktorska - 7 pkt.; z zakresu innych dyscyplin - 2 pkt.\nPublikacja artykułu w punktowanym czasopiśmie naukowym z listy czasopism naukowych i recenzowanych materiałów z konferencji międzynarodowych Ministra Edukacji i Nauki*: z zakresu dyscyplin, w których powstanie praca doktorska - 7 pkt., z zakresu innych dyscyplin – 2 pkt.\nPublikacja artykułu recenzowanego w czasopiśmie naukowym nieujętym na liście czasopism naukowych i recenzowanych materiałów z konferencji międzynarodowych Ministra Edukacji i Nauki*: z zakresu dyscyplin, w których powstanie praca doktorska (w zależności od punktacji wydawnictwa) - 2 pkt.; z zakresu innych dyscyplin – 1 pkt.\nPublikacja artykułu w naukowej pracy zbiorowej recenzowanej*: z zakresu dyscypliny, w których powstanie praca doktorska – 5 pkt.; z zakresu innych dyscyplin – 1 pkt.\nPublikacja recenzji lub sprawozdania w czasopiśmie naukowym ujętym na liście ministerialnej*: z zakresu dyscyplin, w których powstanie praca doktorska – 3 pkt.; z zakresu innych dyscyplin – 1 pkt.\nPublikacja recenzji bądź sprawozdania w recenzowanym czasopiśmie naukowym nieujętym na liście ministerialnej* – 1 pkt.\nUdział czynny w konferencji naukowej krajowej* – 3 pkt.\nUdział czynny w konferencji naukowej międzynarodowej* – 5 pkt.\n*Przedstawione kryteria oceny dorobku naukowego dotyczą zakresu 4 ostatnich lat przed przystąpieniem do rozmowy kwalifikacyjnej!\nUchwała nr R.000.13.22 ws. warunków rekrutacji do Szkoły Doktorskiej AP w roku akademickim 2022/2023\nPrzyjęcie na podstawie wyników rozmowy kwalifikacyjnej oraz złożonych wymaganych dokumentów.


Kibice ukarani za sprzeciwianie się islamizacji Polski – gloria.tv\nKibice ukarani za sprzeciwianie się islamizacji Polski\nKibice piłkarskiego klubu Zagłębie Lubin zostali obciążeni karą o wysokości 10 tys. zł za wywieszenie transparentu, w którym wyrażali swój sprzeciw wobec aktualnej polityki emigracyjnej i zwiększającego się zagrożenia islamem.\nTransparent z napisem "Stop islamizacji Polski" pojawił się niedawno na trybunach podczas jednego z meczów Zagłębia. Pojawił się obok niego również drugi transparent z napisem "Komisjo Ligi, dokąd zmierzasz?". Był to wyraz sprzeciwu wobec eskalującego problemu imigrantów oraz wobec polityki realizowanej przez władze ligi piłkarskiej.\nKlub został obarczony karą finansową, a także zakazem wyjazdów kibicowskich na dwa kolejne mecze oraz zamknięciem jednej z trybun. Oznacza to, że jeden z sektorów na stadionie Zagłębia będzie pusty podczas nadchodzącego meczu ze Śląskiem Wrocław.\nPrzedstawiciele stowarzyszenia wyjaśniają, że nie chcieli nikogo obrazić, a jedynie wyrazić swoje poglądy. Władze klubu dodają, że „takie zachowania” są marginesem, a oni robią wszystko by miały miejsce jak najrzadziej.\nPaństwo cenzorzy do dziś nie odpowiedzieli na prośby regionalnych mediów o komentarz do sprawy.\n482 May 8\n439 May 2


dostępny eZoo - Zobacz odpowiedniki oraz opinie Użytkowników (60)\ndo 48 godzin (48)\n1,80 zł - 50,00 zł (70)\nBENEK - NEUTRALIZATOR ZAPACHÓW OWOCOWY 500 G\nBENEK - NEUTRALIZATOR ZAPACHÓW OWOCOWY 500 G jest doskonałym środkiem wspomagającym działanie żwirków higienicznych - zwiększa ich wydajność oraz skutecznie likwiduje bakterie i grzyby.\nBENEK FUS TEST ( koty diagnostyka )\nBENEK FUS TEST do wczesnego wykrywania infekcji dróg moczowych u kotów . Proste i bezpieczne monitorowanie zdrowia kota .\nBENEK NEUTRALIZATOR DO KUWETY DLA KOTA LAWENDA 500\nBENEK NEUTRALIZATOR DO KUWETY DLA KOTA LAWENDA 500 G ma właściwości uspokajające pupila . Nie podrażnia i skutecznie neutralizuje nieprzyjemny zapach z kuwety . Przyjemny dla otoczenia .\nBENEK NEUTRALIZATOR ZAPACHÓW ALOES SPRAY 250 ML\nBENEK-NEUTRALIZATOR ZAPACHÓW ALOES SPRAY 250 ml skutecznie usuwa brzydkie zapachy, pozostawiając jednocześnie przyjemną dla otoczenia nutę zapachową. Zastosowana kompozycja olejków eterycznych tworzy przyjemny aromat, który jest akceptowany przez...\nBENEK POCHŁANIACZ ZAPACHÓW OWOCOWY 200 G\nBENEK POCHŁANIACZ ZAPACHÓW OWOCOWY 200 G oparty na bazie żelu krzemionkowego, całkowicie neutralizuje nieprzyjemne zapachy pojawiające się w kuwecie. Charakteryzuje się wysoką zdolnością wchłaniania powstającej wilgoci.\nBENEK SASZETKA DLA KOTA JUNIORA Z KAWAŁKAMI INDYKA W SOSIE 100G ( kot )\nBENEK SASZETKA DLA KOTA JUNIORA Z KAWAŁKAMI INDYKA W SOSIE 100 G to doskonale zbilansowany posiłek dla młodego kota . Zawiera ona wyjątkowo smaczne kawałki mięsa w pożywnym sosie . Każda saszetka stanowi posiłek na jeden lub dwa razy .\nBENEK SUPER ANTYBAKTERYJNY BIAŁY 5 L\nBENEK SUPER ANTYBAKTERYJNY 5 L (BIAŁY) idealnie wchłania wilgoć, zapachy, skutecznie hamuje rozwój bakterii. Białe regularne ziarna zapewniają estetyczny wygląd oraz uniemożliwiają zaczepianie i zatrzymywanie się na futrze zwierzęcia.\nBENEK SUPER COMPACT 20 KG (NIEBIESKI) jest żwirkiem o naturalnym zapachu glinki, adresowany szczególnie kocurom. Naturalny zapach głębi ziemi sprawia, że koty i inne zwierzęta doskonale go akceptują.\nCena:: 63,30 zł\nBENEK SUPER COMPACT GRANATOWY 5 L ( podsypka żwirek kot )\nBENEK SUPER COMPACT ZAPACHOWY 5 L - GRANATOWY posiada przygotowaną specjalnie dla kotów kompozycje o działaniu uspokajającym i wzmacniającym , odpowiednie proporcje kompozycji lawendy i drzewa herbacianego kocimiętki oraz mięty . Aromat ten oprócz działania terapeutycznego posiada również bardzo przyjemny odświeżający zapach .\nBENEK SUPER COMPACT LAWENDA 10 L ( koty piasek toaleta żwirek podsypka )\nBENEK SUPER COMPACT DROBNOZIARNISTY 10 L LAWENDA zawiera kompozycję lawendy , przyjemny i uspokajający zapach . Olejki lawendy mają różnorakie zastosowanie min. działają aseptycznie , likwidują napięcie nerwowe -powodują wyciszenie sedację .\nBENEK SUPER COMPACT LAWENDA 5 L zawiera przyjemny i uspokajający zapach lawendy. Olejki lawendy mają różnorakie zastosowanie min. działają aseptycznie, likwidują napięcie nerwowe.\nBENEK SUPER COMPACT NIEBIESKI 10 L ( żwirek podsypka piasek kot )\nBENEK SUPER COMPACT NIEBIESKI 10 L jest żwirkiem o naturalnym zapachu glinki , adresowany szczególnie do osobników męskich . Naturalny zapach głębi ziemi sprawia , że koty i inne zwierzęta akceptują go doskonale . Pochłania płyny i zapachy , eliminuje grzyby i bakterie .


The Long Walk – The Way BackDlugi marsz do wolnosci – Niepokonani\nYou are here: Home / Articles / The Long Walk – The Way BackDlugi marsz do wolnosci – Niepokonani\nKsiazke “The Long Walk” Slawomira Rawicza, na podstawie ktorej nakrecono film Niepokonani, dostalem od sp. Jerzego Hedingera podczas pisania materialu do Panoramy Polskiej.\nKsiazka jest poswiecona ucieczce polskiego oficera, Janusza oraz grupy wiezniow z sowieckiego obozy pracy na dalekiej polnocy Syberii, poprzez Mongolie, Chiny, pustynie Gobi i Nepal do Indii.\nDzieje tej ucieczki spisane zostaly przez brytyjskiego dziennikarza w Londynie i mimo pewnych kontrowersji zwiazanych z ta brawurowa i tragiczna dla niektorych jej uczestnikow wyprawy,pozostaje ona do dzis jedna z najbardziej pasjonujacych lektur i oskarzeniem systemu sowieckich lagrow w czasach drugiej wojny swiatowej.\nFilm dla jednych bedzie wstrzasajacym dramatem wojennym dla innych przypomnieniem czym byly lagry sowieckie a dla wszystkich swiadectwem bohaterstwa i heroizmu polskiego oficera, granego przez Jima Sturgees . Peter Weir, autor tak znakomitych filmow jak Dead Poets Society, The Truman Show i innych stworzyl dzielo, ktore wstrzasa i zapada w pamiec.\nPremiera filmu miala miejsce w grudniu 2010 ale w Polsce film, pod polskim tytulem Niepokonani wszedl na ekrany na poczatku kwietnia 2011. jan


Poduszka Antywstrząsowa Motylek - Rakiety - najlepsze opinie i ceny | Sklep Bobaskowo\nPoduszka Antywstrząsowa Motylek - Rakiety\nPoduszka antywstrząsowa w kształcie motylka od EKO-Kids, z wzorem przedstawiającym rakiety w kosmosie. Poduszka składa się z płaskiej części po środku oraz miękkich, wypukłych skrzydełek, które zapewniają naturalne, bezpieczne ułożenie główki. Poduszka ma za zadanie przytrzymywanie główki i amortyzowanie wstrząsów powstających podczas jazdy wózkiem lub w foteliku samochodowym. Może też chronić główkę podczas przebierania pieluszki na przewijaku czy innym twardym podłożu. Poduszka ma wymiary odpowiednie dla małej główki dziecka. Może być stosowana od pierwszych dni życia dziecka.\nPoduszka antywstrząsowa ochrania główkę zapobiegając poważnym urazom delikatnej główki i kręgosłupa maluszka. Jest to ważne szczególnie jeśli dziecko nie potrafi jeszcze samo panować nad ruchami główki i jej podnosić. Poduszka może też posłużyć mamie jako podpora podczas karmienia piersią. Piękny, pastelowy wzór spodoba się każdej mamie i jej małemu Królewiczowi.


Wyszukiwarka internetowa - Co to jest i jak działa?\nTutaj jesteś: Strona główna / Co to jest wyszukiwarka internetowa?\nAutor: Jerzy Grześkowiak, 8 września 2014 Kategoria: Google, SEO, Wyszukiwarka Google | 582 Wyświetleń | 1 Komentarz\nWyszukiwarka internetowa – czym jest?\nWyszukiwarka internetowa to program, aplikacja lub strona internetowa, której zadaniem jest ułatwienie użytkownikom znalezienie informacji lub dokumentów w sieci internetowej. W sieci możemy odnaleźć kilkadziesiąt rodzajów wyszukiwarek, które pomagają znaleźć informacje, zdjęcia, muzykę, filmy, dzieła sztuki i wiele innych.\nWyszukiwarka internetowa – rys historyczny\nPierwsza wyszukiwarka internetowa – Archie – powstała w 1991 roku na Uniwersytecie McGill w Montrealu przez ówczesnych studentów Alan Emtage i Peter J. Deutsch oraz przez pracownika uczelni Billa Heelana. Wyszukiwarka ta miała początkowo na celu przeszukiwanie wewnętrznej sieci uczelni poszukując plików FTP. Mogłoby się wydawać, że taki wyszukiwarki nie są już potrzebne. Okazuje się jednak, że największa tego typu wyszukiwarka znajduje się w Polsce na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie pomaga studentom oraz pracownikom uczelni w utrzymaniu porządku niezliczonej ilości materiałów naukowych.\nKolejnym krokiem w historii wyszukiwarek internetowych była wyszukiwarka: World Wide Web Wanderer, stworzona w 1992 przez Matthew Graya. Była to pierwsza wyszukiwarka, która bazowała na hipertekstowości stron www. Nie zagłębiając się w teorię – hipertekst to zbiór tekstów (w naszym przypadku stron internetowych), połączonych między sobą linkami (odnośnikami). WWW Waderer indeksowała strony internetowe do swojej bazy danych przechodząc z jednej strony internetowej na drugą. Pierwszy raz w historii został wykorzystany robot internetowy, o którym więcej już za chwilę.\nYahoo! – portal, który zna każdy mieszkaniec z za oceanu. Założony w 1994 roku przez Jeery’iego Yenga oraz David’a Filo początkowo był jedynie wyszukiwarką dokumentów oraz stron internetowych wyłącznie dla jej twórców. Obecnie wyszukiwarka Yahoo! jest jedynie jednym z elementów ekosystemu Yahoo.com, do którego należą między innymi: czat, poczta e-mail, komunikator internetowy, hosting(wynajem powierzchni serwerowej), radio internetowe, katalog stron internetowych, platformę blogową oraz wiele innych.\nW 1996 roku powstała pierwsza wersja wyszukiwarki Google, która jest najbardziej popularną wyszukiwarką internetową świata. Początkowo wyszukiwarka Google utworzona przez Larry’ego Page’a oraz Sergey’a Brina była dostępna jedynie w miejscu jej powstanie tzn. na Uniwersytecie Stanforda. Dopiero w 1998 roku powstała wyszukiwarka dostępna dla wszystkich użytkowników internetu pod adresem google.com. Dzisiaj wyszukiwarka Google dostępna jest kilkudziesięciu językach. W 2008 roku firma Google ogłosiła, że w swoich indeksach przechowują już ponad bilion unikalnych stron www.\nPo wielkim sukcesie wyszukiwarki Google powstały inne, konkurencyjne wyszukiwarki tj.:\nYandex – największa wyszukiwarka na terenie Rosji,\nBaidu – najpopularniejsza wyszukiwarka na rynku Chińskim,\nMSN Search – Windows Live Search – Bing – wyszukiwarka Microsoft’u, która początkowo była częścią portalu MSN, by zostać samodzielną wyszukiwarką pod nazwą Bing.\nW Polsce również mogliśmy korzystać z naszych rodzimych wyszukiwarek:\nNetSprint – wyszukiwarka indeksująca polskie witryny internetowe. Do 2012 roku dostępna jako wyszukiwarka Wirtualnej Polski, dziś dostępna jedynie wewnątrz 140 stron www.\nSzukacz – wyszukiwarka stworzona przez firmę Prószyński i Prószyński i S-ka w 2001 roku. Działała do 2011 roku.\nWyszukiwarka internetowa – jak działa?\nWiększość wyszukiwarek, których celem jest zbieranie informacji na temat stron www korzysta z narzędzia tj. robot internetowy. W nomenklaturze technicznej występuje on pod różnymi nazwami tj. pająk – spider, bot indeksujący lub crawler.\nPrzykładowo wyszukiwarka Google korzysta z robota – GoogleBot, który każdego dnia odwiedza niezliczone ilości stron internetowych w poszukiwaniu najświeższych informacji, które warto przedstawić użytkownikom wyszukiwarki Google.\nPageRank Google – wyszukiwarka internetowa\nWyszukiwarki internetowe korzystają również algorytmów, które pomagają w określaniu czy znaleziona strona www przez robota internetowego jest wystarczająco wartościowa, aby pokazać ją użytkownikom wyszukiwarki na pierwszej stronie wyników. Jednym z tego typu algorytmów jest PageRank. PageRank – został opracowany przez twórców wyszukiwarki Google, a jego zadaniem jest przypisanie wartości liczbowej od 0 do 10. Strony internetowe posiadający niższy współczynnik teoretycznie będą miały większe problemy z pojawieniem się w top 3 wyszukiwarki Google. Obecnie wyszukiwarki internetowej posiadają o wiele więcej mechanizmów oceniających strony internetowe, niż kilka lat temu. Spowodowane jest to kilkoma czynnikami. Po pierwsze wraz ze wzrostem ilości stron internetowych ich ocena musi być bardziej precyzyjna – przecież na pierwszej stronie wyników nadal jest tylko 10 miejsc. Po drugie właściciele stron internetowych, którzy wykorzystują je jako narzędzie biznesowe chcą, aby to ich strona była jak najlepiej widoczna. W związku z czym tzw. pozycjonerzy szukają metod, które pozwolą na szybkie umieszczenie danej strony internetowej jak najwyżej w wyszukiwarkach. Działania te prowadzone są wbrew wytycznym jakie kierowane są ze strony twórców wyszukiwarek do właścicieli stron www.\nMatt Cutts – Manager zespołu zajmującego się zapobieganiem spamu w wyszukiwarce, w poniższym filmie opowiada w jaki sposób działa wyszukiwarka Google.\nKategoria: Google, SEO, Wyszukiwarka Google | Tagi: bing, Google, google.pl, netsprint, szukacz, wyszukiwarka, yahoo\nJak skutecznie szukać informacji w internecie? - FirmaWSieci.net 13 grudnia 2017 at 08:06 | Permalink\n[…] Co to jest wyszukiwarka internetowa? […]\nJuż 25 grudnia br. Wejdą w życie przepisy, które dotyczyć będą całą branże e-commerce. Ustawa dot. praw konsumentów zmieni sposób...


Sezon bikini trwa. Znaleźliśmy najlepsze okazje na depilatory - WP Kobieta\ndepilacja iplipltesty produktów\nSezon bikini trwa. Znaleźliśmy najlepsze okazje na depilatory\nDepilator - jaki wybrać? Takie pytanie zadaje sobie każda kobieta, która ma dość użerania się jednorazowymi maszynkami do golenia czy bolesną depilacją depilatorem z dyskami albo woskiem. Rozwiązanie to depilator laserowy albo IPL.\nDepilatory IPL usuwają włoski wielokrotnymi błyskami światłaŹródło: Adobe Stock\nTradycyjne modele wyrywające włoski to jednak nie jedyny typ depilatorów, bo w ofercie znajdują się również egzemplarze laserowe oraz IPL. Nowoczesne urządzenia depilujące światłem mają już wbudowany szereg czujników i ochronę przed promieniowaniem UV, a i cena nie zniechęca już tak, jak jeszcze dwa czy trzy lata temu. Wszystko to po to, aby zapewnić najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze długotrwałe usuwanie widocznych włosków.\nDepilatory laserowe i IPL\nPrzyjęło się mówić, że depilatory IPL należą do grupy depilatorów laserowych. Co prawda, sposób działania obu tych urządzeń jest podobny, jednak metoda IPL (z języka angielskiego Intense Pulse Light, czyli intensywne, pulsacyjne światło) jest mniej inwazyjna. Laser to jedna wiązka światła o konkretnej długości fali, który pada na każdy włosek z osobna. IPL to spektrum różnych wiązek o różnych długościach fali, które padają na konkretny obszar i docierają do różnych warstw skóry. Laser doskonale działa na ciemne, bardzo widoczne włoski, ale może wywoływać podrażnienia. IPL to metoda, która radzi sobie z różnego rodzaju owłosieniem na różnych typach skóry (wiele modeli odczytuje typ skóry, jej karnację itp.) i jest bezbolesna.\nGładka skóra bez wyrzeczeń i bólu\nDepilacja światłem wykonywana regularnie jest o wiele skuteczniejsza od depilacji mechanicznej i można ją stosować na wrażliwe partie ciała. Jednak jeśli chcemy sobie sprawić tego typu depilator, powinnyśmy się przygotować na znacznie większy wydatek niż w przypadku tradycyjnego depilatora z dyskami czy pęsetami, ale przy jego użyciu masz szansę zyskać gładką skórę nawet w 6 tygodni, jeśli przez pierwszy miesiąc będziesz go używać co ok. tydzień.


▷ Lenin: obrazki ruchome, animowane gify i animacje ‐ 100% DARMO!\nStrona główna / L / Lenin\nLenin: ruchome obrazki i animowane gify\nW tej kategorii znajdziesz takie niesamowite kategorie, jak obrazki Lenin i animowane gify Lenin! Możesz ściągnąć lub bezpośrednio pobrać link do wszystkich kategorii clipartów i animacji, takich jak Lenin na tej stronie za darmo. Wszystkie istotne informacje zobaczysz po kliknięciu w grafikę.\nPonadto możesz przesłać wszystkie obrazki z kategorii Lenin w formie kartki elektronicznej do swoich przyjaciół i rodziny, całkowicie za darmo, a nawet dodać kilka słów na swojej zindywidualizowanej e-Kartce.\nWszystkie animowane gify Lenin i obrazki Lenin w tej kategorii są w 100% darmowe, a z używaniem ich nie wiążą się żadne dodatkowe koszty. W zamian prosimy o polecanie naszej usługi na swoich blogach i stronie głównej własnych portali. Na ten temat możesz znaleźć więcej informacji w części pomocy.


Meble o niezwykłych detalach Warto przyjrzeć im się z bliska! | Westwing\nCzęsto to szczegóły decydują, że dany przedmiot uwodzi i skupia na sobie spojrzenia. Dlatego w dzisiejszej kampanii zebraliśmy tylko produkty, które zachwycają misternym wykończeniem czy fantazyjnym zdobieniem. Warto uważnie im się przyjrzeć – przygotowaliśmy specjalne zdjęcia ze zbliżeniami na detale. W kolekcji znajdziesz przepiękne, jedyne w swoim rodzaju meble, lampy i dodatki do domu!\nKomoda „Yumen”, 48 x 110 x 101 cm Sprawdź dostępność\nKonsola „Bettiah”, 39 x 121 x 75 cm Sprawdź dostępność\nSzafka bufetowa „Salzburgo Black”, 35 x 134 x 76 cm Sprawdź dostępność\nKrzesło „Cuán”, 34 x 44 x 78 cm Sprawdź dostępność\nSzafka bufetowa „Hippolite”, 43 x 152 x 76 cm Sprawdź dostępność\nKomplet 2 krzeseł „Gante Beige” Sprawdź dostępność\nKredens „Tyn”, 43 x 180 x 88 cm Sprawdź dostępność\nFotel „Roberto”, 75 x 77 x 85 cm Sprawdź dostępność\nFotel „Magdalena II”, 86 x 61 x 70 cm Sprawdź dostępność\nWitryna „Varazze”, 48 x 100 x 200 cm Sprawdź dostępność\nSofa „Tullins”, 97 x 235 x 87 cm Sprawdź dostępność\nSzafa „Gaeta”, 50 x 110 x 220 cm Sprawdź dostępność\nSzafa „Walmer”, 55 x 120 x 243 cm Sprawdź dostępność\nStolik kawowy „Seeg”, Ø 92, wys. 41 cm Sprawdź dostępność\nKredens „Seeg”, 42 x 152 x 76 cm Sprawdź dostępność\nSzufladnik „Anaco”, 36 x 110 x 92 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Melfi”, 11 x 18 x 35 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Candy”, Ø 12,5, wys. 32 cm Sprawdź dostępność\nDekoracja „Faith I”, Ø 24, wys. 61 cm Sprawdź dostępność\nKomoda „Kamnik”, 43 x 133 x 85 cm Sprawdź dostępność\nWaza dekoracyjna „Osi”, Ø 16, wys. 32 cm Sprawdź dostępność\nTaca „Guadalupe”, 37 x 44 cm Sprawdź dostępność\nTaca „Alessa”, 30 x 46 cm Sprawdź dostępność\nStół „Zurich”, 60 x 150 x 81 cm Sprawdź dostępność\nKredens „Bell”, 44 x 153 x 83 cm Sprawdź dostępność\nStolik pomocniczy „Gadmen”, Ø 61, wys. 62 cm Sprawdź dostępność\nStolik pomocniczy „Mesa”, Ø 35,5, wys. 68,5 cm Sprawdź dostępność\nStolik kawowy „Kloster”, Ø 90, wys. 50 cm Sprawdź dostępność\nKonsola „Kruth”, 36 x 92 x 87 cm Sprawdź dostępność\nKomoda „Limne”, 42 x 160 x 80 cm Sprawdź dostępność\nKrzesło „Lirio”, 58 x 51 x 82 cm Sprawdź dostępność\nPojemnik dekoracyjny „Keymi”, Ø 11, wys. 33 cm Sprawdź dostępność\nPojemnik dekoracyjny „Callia”, Ø 14,5, wys. 35 cm Sprawdź dostępność\nPojemnik dekoracyjny „Dyna”, Ø 17,5, wys. 35,5 cm Sprawdź dostępność\nLampa wisząca „Techno Chrome”, Ø 35, wys. 135 cm Sprawdź dostępność\nŻyrandol „Classic Black II”, Ø 80, wys. 80 cm Sprawdź dostępność


Nieodblaskowy ekran Toshiba HD o przekątnej 15,6” (39,6 cm) i wysokiej jasności\nSzer. x dł. x wys. : 379 x 258 x 23,95 m,\nSatellite pro R50 działa od razu po wyjęciu z pudełka i osiąga maksymalną wydajność bez polegania na zewnętrznych urządzeniach peryferyjnych. Dzięki architekturze intel® core™ oraz łączności wi-fi i lan urządzenie może samodzielnie zaspokoić wszystkie biznesowe potrzeby. Satellite pro R50 ma matowy ekran o przekątnej 39,6 cm (15,6 cali), dobrze widoczny nawet w ostrym biurowym oświetleniu, oraz zaawansowany system cichej pracy i pełnowymiarową klawiaturę dla większej wygody i komfortu.\nSatellite pro R50 ma dużo opcji podłączeń, umożliwiając zapisywanie, przechowywanie i udostępnianie danych w dowolnie wybrany dogodny sposób. Dzięki złączom hdmi, rgb, usb 3.0 oraz lan podłączanie urządzeń peryferyjnych w biurze i poza nim jest naprawdę proste. Laptop ma też gniazdo kart sd, które pozwala na szybkie eksportowanie danych z komputera, gdy tylko zajdzie taka potrzeba.\nSatellite pro R50 obsługuje szeroką gamę akcesoriów dla użytkowników biznesowych. Możesz szybko podłączać dodatkowe ekrany i akcesoria biurkowe za pośrednictwem stacji dokującej dynadock, zyskać więcej miejsca na dane z wykorzystaniem zewnętrznych urządzeń toshiba i bezpiecznie transportować oraz przechowywać laptop w torbach, futerałach oraz wózkach.\nZadbaj o środowisko, korzystając z laptopa toshiba satellite pro R50 z certyfikatem epeat gold i wbudowanym narzędziem eco utility. Możesz szybko i łatwo dostosować ustawienia komputera tak, aby zmaksymalizować efektywność energetyczną, zminimalizować zużycie energii i ograniczyć wpływ swojej pracy na naszą planetę.


Złomowanie powypadkowego samochodu - Guerrier\nCzęsto w naszych życiach korzystamy z samochodu praktycznie każdego dnia, dlatego też jest to element niesamowicie bliski nam i często bardzo dbamy o sprzęt tego typu. Wszelkie pojazdy jakie posiadamy są dla nas niesamowicie ważne i w większości przypadków budujemy z nimi pewnego rodzaju więź emocjonalną dzięki czemu zdecydowanie lepiej się w nich czujemy i lubimy swoje samochody.\nZłomowanie auta bywa konieczne\nZ czasem się do nich przyzwyczajamy, doskonale znamy ich wady, oraz zalety, dostrzegamy piękno i ukrytą szpetotę. Jest to bardzo podobna sytuacja do poznawania ludzi, dlatego też może wiążemy się do takiego stopnia właśnie z autami. Dla wielu osób są one także pasją, spora ilość płci męskiej w dużej mierze interesuje się motoryzacją, dlatego też jest to dla nich pewnego rodzaju hobby, które pozwala się zrelaksować i odskoczyć od codzienności. Osoby posiadające samochody często lubią przy nich majsterkować, wykonywać różnego rodzaju małe modyfikacje, czy też zabiegi poprawiające ogólną estetykę. Często wiąże się to także z małymi naprawami, czy też po prostu oczyszczaniem takiej konstrukcji. Pojazdy są tworami wysoko eksploatacyjnymi, dlatego też ważne jest ich stałe kontrolowanie w celu zapewnienia nam bezpieczeństwa w trakcie korzystania z nich.\nDlatego też do obowiązków kierowców należy ciągle sprawdzanie płynów, oraz stanu poszczególnych elementów takich jak chociażby hamulce, czy światła. Przez cały okres posiadania naszych samochodów bardzo o nie dbamy, jednak w końcu przychodzi moment rozstania. Jedną z najgorszych, lecz opłacalnych dla nas sytuacji jest złomowanie auta w Bydgoszczy po wypadku, jest to miasto które słynie z wielu, profesjonalnych złomowisk oferujących dobre ceny za praktycznie wraki pojazdów. Wypadek jest największą zmorą niejednego kierowcy, gdyż w takiej sytuacji uszkodzony zostaje jego środek transportu, a często nawet na zawsze. Przy poważnych wypadkach samochód może się nie nadawać do dalszego użytku, lub wymagać wymiany jednych z głównych jego części, co może być niesamowicie drogie i nieopłacalne. W takiej sytuacji wiele osób decyduje się na złomowanie, gdyż wtedy możemy wyciągnąć jakieś pieniądze z samego wraku.\nJest to dobra rozwiązanie, ponieważ lepszy jest taki zastrzyk gotówki, niż kompletne nic wynikające z samego posiadania wraku pojazdu na którego naprawę często możemy wydać więcej, niż na nowe auto. Profesjonalne złomowanie auta potrafi wycisnąć z niego sporą część elementów nadal nadających się do użytku, dlatego też możemy zarobić całkiem spore sumy, zamiast wydawać ogromne ilości na naprawę.


Jak wydać pieniądze na pozycjonowanie strony w Google i nie stracić? – DIGEST\nJak wydać pieniądze na pozycjonowanie strony w Google i nie stracić?\nZlecając pozycjonowanie strony w Google, trzeba mieć świadomość, że SEO jest długoterminową inwestycją. Stopa zwrotu może być naprawdę wysoka, jednak w świecie Google’a nic nie dzieje się od razu (chyba że mówimy o reklamach PPC, ale to inny temat), ani nie jest darmowe. Na efekty przeważnie czeka się miesiącami. Jest to czas niemałych wydatków i to w dużej mierze od nas zależy, czy te kwoty zostaną utopione, czy za jakiś czas wrócą z dodatkowymi zerami z tyłu.\nKoszt pracy specjalistów SEO to nie tylko roboczogodziny. Agencja inwestuje w narzędzia do pozycjonowania, co może iść w grube tysiące złotych miesięcznie. W naszym imieniu kupuje tak zwane backlinki – odnośniki prowadzące do pozycjonowanej strony, które są niezbędne do zwiększania jej pozycji w wyszukiwarce. Agencja niekiedy zleca też stworzenie zoptymalizowanych pod SEO tekstów, które – umieszczone na stronie klienta – z czasem zaczną generować na niej ruch. Wszystko to powoduje, że pozycjonowanie strony w Google nie jest tanią usługą.\nO SEO przeważnie nie należy też myśleć w kategoriach jednorazowego wydatku – wyłożę trzy tysiące złotych i dzięki temu zajmę topowe pozycje w Google – a raczej opłaty abonamentowej, uiszczanej miesiąc w miesiąc. Kwota waha się od półtora do nawet kilkudziesięciu tysięcy złotych miesięcznie, a wpływ na jej wysokość mają m.in. cele klienta i konkurencyjność jego branży. Bez względu na wielkość prowadzonego biznesu, SEO może pochłaniać sporą część budżetu marketingowego. Dlatego warto zadbać o to, abyśmy w kontekście pozycjonowania mogli mówić o inwestycji, a nie o koszcie. Oto kilka wskazówek.\n1 Bądź proaktywny\nTypowym błędem klientów agencji jest przekonanie, że od momentu podpisania umowy na wykonanie usługi wszystko zadzieje się samo. I to prawda, że usługodawca sam jest w stanie zrobić dość dużo – szczególnie, jeśli chodzi o aspekt techniczny SEO. Zarazem niemała część jego pracy polega na wystawianiu rekomendacji i sugerowaniu dobrych praktyk swojemu klientowi.\nNa przykład: specjalista SEO, wykonując audyt SEO, zauważa problem z kanibalizacją treści. Oznacza to, że niektóre podstrony serwisu rywalizują między sobą o widoczność w wyszukiwarce na tę samą frazę. Zjawisko niedobre. Specjalista przygotowuje więc spis podstron i sugeruje, co trzeba zrobić, aby zlikwidować kanibalizację. Konieczne będzie między innymi wprowadzenie zmian w niektórych artykułach na firmowym blogu, aby bardziej się od siebie różniły. Sam jednak tego nie zrobi. Nie on jest autorem tekstów, poza tym nie za to mu się płaci. Specjalista wypisze, co należy zrobić, ale wdrożenie zmian jest już po stronie klienta.\nGeneralna zasada i porada brzmi więc tak: kiedy idzie o SEO, bądź proaktywny. Pozycjonowanie jest procesem, który dopiero przy udziale klienta wydaje najlepsze owoce. Maile od usługodawcy powinny być traktowane priorytetowo, a zalecenia optymalizacyjne z audytu SEO – wpisane w firmowy workflow. W przeciwnym razie za marnowanie budżetu nie jest odpowiedzialna agencja SEO, a sam klient.\n2 Weryfikuj działania agencji SEO\nMożna optymistycznie zakładać, że agencja zapewnia usługę na najwyższym poziomie i wykorzystuje nasz w budżet w najlepszy możliwy sposób. To miłe założenie, które jednak rzeczywistość w wielu przypadkach boleśnie rewiduje. Wcale nie musi być tak, że usługodawcy brakuje umiejętności lub dobrej woli. Pewne rzeczy może zwyczajnie przeoczyć lub pozycjonując stronę klienta w Google, wychodzić ze złych założeń co do natury jego biznesu – i wtedy efekty pozycjonowania będą ograniczone.\nKluczowe jest sprawdzanie okresowych raportów od agencji SEO (bo raporty przychodzą… prawda?) – pokazują one zgodność wykonanej pracy z ustaleniami w umowie, mogą też zawierać sugestie dotyczące wprowadzenia przez klienta zmian na stronie. Dzięki zawartym w raportach informacjom klient może zaobserwować, jak wprowadzone zmiany przełożyły się na ruch w witrynie i sprzedaż.\nPoza tym warto odpowiedzieć sobie na pytania:\nCzy tę sekcję witryny rzeczywiście warto rozwijać? Jakie jest jej znaczenie dla biznesu?\nCzasem agencja skupia się na pozycjonowaniu nie tych podstron, na których klientowi najbardziej zależy z punktu widzenia rozwoju firmy. W efekcie na stronie pojawia się więcej ruchu, ale niekoniecznie jest to ruch konwertujący – czyli przekładający się na sprzedaż. Z tego powodu kolejne pytanie to:\nCzy skupiamy się na właściwych słowach kluczowych? Jakich fraz szukają moi klienci?\nDobra agencja SEO przed zabraniem się za pozycjonowanie strony na konkretne słowa kluczowe powinna zrobić wywiad z klientem, a swoje wybory na bieżąco z nim konsultować. Bardzo możliwe, że ich decyzje, oparte na twardych danych, będą trafne. Lecz to, o co można – wręcz należy – je uzupełnić, to wiedza dotycząca klientów firmy. Ustalenie person pozwala na zaprojektowanie lejka i ścieżki zakupowej. To również w oparciu o persony powinno się ustalać słowa kluczowe, na które pozycjonowana jest witryna – aby nie ściągać na nią jakiegoś ruchu, tylko właściwy ruch. Mniej powinno nam zależeć na ładnie wyglądających wykresach w Google Analytics, a bardziej na tym, by odwiedzający stawali się klientami. To prowadzi do kolejnych pytań dotyczących efektów pozycjonowania w wyszukiwarce:\nCzy odwiedzający, którzy trafiają na stronę z wyników wyszukiwania Google, dokonują zakupu?\nCzy dział marketingu w firmie odpowiednio wykorzystuje ruch organiczny, na przykład poprzez kampanie remarketingowe?\nSzczególnie warto skupić się na tym drugim pytaniu. Czasem działania agencji SEO mogą być w pełni poprawne, a żeby inwestycja w pozycjonowanie zaczęła przynosić zyski, potrzebna jest ta symboliczna kropka nad „i” ze strony działu marketingu.\nPonownie: ruch na stronie trzeba traktować w kategoriach potencjału do wykorzystania, a nie celu samego w sobie.\n3 Wybierz odpowiednią agencję SEO\nJeśli poprzednie punkty są istotne, to ten najlepiej zapisać sobie na żółtej karteczce i przykleić do monitora – obok tej drugiej żółtej karteczki z hasłami dostępu do firmowych systemów (taki żart ). Niech przypomina o sobie przynajmniej do czasu wybrania tej właściwej agencji SEO.\nJak znaleźć agencję SEO? To nie taka prosta sprawa. Oferty firm zajmujących się pozycjonowaniem mogą wydawać się bliźniaczo podobne. Trudno rozróżnić pomiędzy dobrym a złym usługodawcą. Wybierając agencję SEO, na pewno warto zwrócić uwagę na kilka czynników – jeśli tylko uda się te informacje uzyskać:\nJak długo agencja istnieje na rynku i czy tworzą ją znani na rynku specjaliści? Przed wyborem usługodawcy dobrze jest zapisać się do grup tematycznych na Facebooku – na przykład SEO/SEM Polska – aby poobserwować, kto jest kim w tym światku, w jakich firmach pracował lub pracuje i kim są jego klienci. Jeśli dany człowiek wzbudza zaufanie i dodatkowo prowadzi własną agencję, punkt dla niego.\nW jakich branżach i typach serwisów specjalizuje się dana agencja? To ważne, aby biorąc na siebie pozycjonowanie serwisu, dobrze wiedzieli, co robią i po jakim terenie się poruszają. Odpowiedź w rodzaju „dla nas nie ma znaczenia branża ani typ serwisu” to sygnał ostrzegawczy.\nIle projektów naraz prowadzi agencja? Zdarza się, że firmy zajmujące się pozycjonowaniem strony w Google, biorą na swoje barki dużo zleceń. Za dużo. W praktyce często oznacza to, że nie są w stanie poświęcić klientom tyle uwagi, ile potrzeba. To negatywnie przekłada się na efekty współpracy.\nIle realnie można zrobić w założonym przeze mnie budżecie? Szczera odpowiedź agencji na to pytanie leży przede wszystkim w interesie klienta. Nie sztuka obiecać dużo za niewielkie pieniądze. W praktyce lepiej jest urealnić oczekiwania i nie starać się osiągnąć wszystkiego, dysponując niewystarczającym budżetem – bo połowiczny efekt na dwóch polach przyniesie mniej dobrego niż pełen efekt w jednym, konkretnym obszarze.\nAgencję SEO można wybrać spośród firm, które pokazują się na to hasło w Google, poszukać na Facebooku i Linkedinie, poprosić znajomych o rekomendacje. Alternatywnym rozwiązaniem jest internetowa platforma SEO Match, która łączy klientów z agencjami SEO przy pomocy algorytmu. Dopasowanie obu stron w oparciu o takie czynniki, jak czas istnienia agencji na rynku, jej doświadczenie w pracy z konkretnymi typami serwisu i sukcesy w prowadzonych projektach, a także budżet klienta, zwiększa szansę na udaną współpracę. Proporcjonalnie do niej rośnie szansa na wysoki zwrot z inwestycji w SEO.\nArtykuł powstał we współpracy z firmą Senuto.\nA jeśli chcesz zwiększyć swoje kompetencje w zakresie pozycjonowania stron i link buildingu, sprawdź nasze szkolenie, które odbędzie się online już 26 stycznia!\nArtykuł Jak wydać pieniądze na pozycjonowanie strony w Google i nie stracić? pochodzi z serwisu sprawny.marketing • Szkolenia • Konferencje • Magazyn.


Podstawy racjonalnego Ŝywienia - PDF\nPodstawy racjonalnego Ŝywienia\nDownload "Podstawy racjonalnego Ŝywienia"\n1 Podstawy racjonalnego Ŝywienia mgr inŝ. Joanna Lazar O/HśśiPU WSSE w Katowicach\n2 Prawidłowe Ŝywienie warunkuje pełne wykorzystanie potencjalnych, genetycznie uwarunkowanych moŝliwości optymalnego rozwoju fizycznego i umysłowego człowieka oraz zapewnia zachowanie homeostazy ustrojowej World Health Organization: World Health Report 2003; WHO, 2003\n3 Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wyodrębnia grupę chorób dietozaleŝnych tj. cukrzyca, otyłość, nadciśnienie, miaŝdŝyca, choroba niedokrwienna serca, choroby nowotworowe, które są głównymi przyczynami przedwczesnej umieralności w krajach rozwiniętych i intensywnie rozwijających się. W 2001 roku choroby te były przyczyną ok. 60% zgonów spośród 56,5 miliona zgonów w skali globalnej World Healt Report 2003\n4 Roczne tempo wzrostu rozpowszechniania otyłości w wieku dziecięcym stale wzrasta i obecnie jest dziesięciokrotnie wyŝsze w porównaniu z rokiem 1970!!! W 2006 roku oszacowano, iŝ problem nadwagi dotknął 30% dzieci z krajów UE!!! W Polsce ponad 50% osób dorosłych (19-59 lat) i około 12% dzieci cierpi na nadwagę bądź otyłość (2000 rok)!!!\n5 CHOROBY NA TLE WADLIWEGO śywienia MiaŜdŜyca Zawały mięśnia sercowego Udary mózgu Niektóre choroby przewodu pokarmowego Choroby nowotworowe Osteoporoza Wole endemiczne Cukrzyca Otyłość Niedokrwistość Opóźnienie wzrostu i dojrzewania Subkliniczne stany niedoboru witamin ObniŜenie odporności ogólnoustrojowej\n6 Na zdrowie mają wpływ: styl Ŝycia 50% środowisko 20% czynniki genetyczne 20% opieka zdrowotna 10 % Podstawowym narzędziem walki z nadwagą i otyłością jest zmiana stylu Ŝycia obejmująca sposób odŝywiania i aktywność fizyczną.\n7 Stan zdrowia ludności w Polsce Waga ciała (Mały Rocznik Statystyczny 2007 rok) Wyszczególnienie Ogółem W wieku lat w odsetkach (%) 60 i więcej W normie ,1 67,9 65,3 52,9 54, ,1 65,8 64,5 53,8 49,7 Nadwaga ,3 5,4 18,0 22,9 22, ,9 5,5 17,1 23,3 24,8 Otyłość ,4 2,0 9,3 20,1 18, ,5 2,8 10,5 18,7 21,1 Niedowaga ,1 24,6 7,3 4,1 5, ,3 25,7 7,7 4,1 4,1\n8 Struktura zgonów w Polsce (Mały rocznik statystyczny 2008 rok) Przyczyny zgonów Ogółem MęŜczyźni Kobiety na 100 tys. ludności Ogółem 962,0 965,1 969,5 1075,6 870,2 w tym: Choroby układu krąŝenia 458,5 440,8 442,0 432,3 451,0 Nowotwory 225,5 242,0 246,3 287,4 207,9 Urazy i zatrucia według zewnętrznej przyczyny 67,3 66,5 66,1 103,7 30,8\n9 Epidemia XXI wieku - Nadwaga i Otyłość Współistnienie tych chorób jest określane mianem zespołu metabolicznego, który zwiększa ryzyko chorób sercowonaczyniowych 3-4 krotnie. Otyłość typu brzusznego prowadzi do nietolerancji glukozy i odporności na insulinę, co w konsekwencji jest przyczyną wystąpienia cukrzycy typu drugiego, nadciśnienia tętniczego i dyslipidemii.\n10 CZY MASZ PRAWIDŁOWĄ MASĘ CIAŁA? BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m) 2 - niedowaga ( BMI < 18,5) - prawidłowa masa ciała ( BMI = 20-25) - nadwaga ( BMI = 25-29,9) - otyłość ( BMI = 30-39,9) - otyłość duŝego stopnia ( BMI > 40)\n11 CZY MASZ PRAWIDŁOWĄ MASĘ CIAŁA? WHR = obwód talii / obwód bioder Klasyfikacja otyłości u osób dorosłych wg kryterium WHR (Waist/Hip Ratio). Typ otyłości Kobiety MęŜczyźni Otyłość trzewna Typ androidalny (typ jabłko ) Otyłość udowo pośladkowa Typ ginoidalny (typ gruszka ) WHR 0,8 WHR 1,0 WHR < 0,8 WHR< 1,0\n12 - RODZAJE OTYŁOŚCI -\n13 Racjonalne Ŝywienie planowanie posiłków z zastosowaniem norm Ŝywienia oraz tabel wartości odŝywczej produktów spoŝywczych, z uwzględnieniem uwarunkowań genetycznych, społecznych i kulturowych.\n14 Dieta zbilansowana zestaw róŝnych produktów Ŝywnościowych: zapewniający dostarczenie ustrojowi wszystkich niezbędnych składników odŝywczych w ilościach i proporcjach odpowiednich do wieku, stanu fizjologicznego, rodzaju pracy, itp. właściwie przyrządzony pod względem smakowym\n15 Podstawowa Przemiana Materii - PPM Zwana inaczej metabolizmem podstawowym, jest definiowana jako najniŝszy poziom przemian energetycznych, warunkujących dostarczenie energii niezbędnej do zachowania podstawowych funkcji Ŝyciowych w optymalnych warunkach bytowych Na Podstawową Przemianę Materii wpływ mają: - stan zdrowia - stan odŝywienia organizmu - gruczoły endokrynowe (najsilniej tarczyca, nadnercza) - czynniki genetyczne - przyjmowane leki (amfetamina, ß-blokery)\n16 Sposób Ŝywienia powinien być dostosowany do: - wieku - płci - okresu rozwojowego - cięŝaru (masy) ciała - warunków środowiskowych np. stopień cięŝkości wykonywanej pracy\n17 Prawidłowe Ŝywienie, rozłoŝone one na kilka posiłków w w ciągu dnia, powinno zapewnić człowiekowi dostarczenie: ENERGII niezbędna do pracy narządów wewnętrznych (krąŝenia krwi, oddychania, trawienia, wydzielania gruczołów wewnętrznych i in.), do utrzymania stałej ciepłoty ciała, do pracy mięśniowej. Organizm czerpie energię z biologicznego spalania węglowodanów, tłuszczów oraz białek niewykorzystanych do innych celów. SKŁADNIK ADNIKÓW W BUDULCOWYCH aminokwasy wchodzące w skład białek, składniki mineralne oraz niektóre składniki tłuszczów i węglowodanów. Materiał budulcowy potrzebny jest do rozwoju, wzrostu oraz do odnowy róŝnych tkanek (np. złuszczający się naskórek, wzrost paznokci i włosów, wydzielanie soków trawiennych i in.). Dostarczenie tych składników organizmowi gwarantuje zachowanie równowagi pomiędzy procesami rozpadu i syntezy składników ciała. SKŁADNIK ADNIKÓW W REGULUJĄCYCH witaminy, niektóre składniki mineralne; wchodzą one w skład wielu enzymów i koenzymów warunkujących prawidłowy przebieg procesów przemiany materii.\n18 Porównanie składu organizmu dorosłego człowieka i jego poŝywienia wg Bergera. Składniki Organizm człowieka SpoŜycie dzienne Przez 65 lat kg % kg % tony Białko 10,2 17,0 0,07 2,3 1,6 Tłuszcze 7,8 13,0 0,08 2,6 1,9 Węglowodan y 0,6 1,0 0,40 13,0 9,5 Substancje mineralne 4,2 7,0 0,02 0,7 0,5 Woda 37,2 62,0 2,5 81,4 59,3 Razem 60, , ,8 Energia kcal MJ ,\n19 B I L A N S E N E R G E T Y C Z N Y PRZYROST MASY UTRATA MASY BIAŁKO PPPM* TŁUSZCZE WĘGLOWODANY PPM** POBÓR ENERGII WYDATEK ENERGII * Ponadpodstawowa przemiana materii ** Podstawowa przemiana materii\n20 Zalecenia Ŝywieniowe dla populacji polskiej Składnik poŝywienia Tłuszcze Ogółem (%E) Nasycone kwasy tłuszczowe (SFA) (%E) Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) (%E) n-6 (%E) n-3 (%E) Izomery trans kwasów tłuszczowych (%E) Jednonienasycone (%E) Węglowodany Ogółem (%E) Cukru rafinowane (%E) Zalecenia < < 1 Z róŝnicy tłuszcze ogółem (SFA + PUFA + izomery trans) 55 75% < 10% Białko (%E) Cholesterolu (mg) < 300 Włókno pokarmowe (g) > 25g Sól (g) < 5 Owoce i warzywa (g) Foliany (µg) > 400 > 400 Poziom aktywności fizycznej Wyłączne karmienie piersią PAL > 1,75 Do około 6 m. Ŝycia\n21 Przy spalaniu: 1 gram tłuszczu = 9 kcal tj. 37,66 kj 1 gram węglowodanów = 4 kcal tj. 16,74kJ 1 gram białek = 4 kcal tj. 16,74 kj Znając te podstawowe dane, moŝna świadomie regulować ilość spoŝywanych kalorii i składników odŝywczych.\n22 W zaleŝności od liczby posiłków spoŝywanych w ciągu dnia, naleŝy przestrzegać następującego podziału procentowej wartości energetycznej dziennej pokarmowej. Nazwa posiłku 3 Liczba posiłków 4 5 I śniadanie 25% 20% 20% II śniadanie - 10% 10% Obiad 40% 40% 30% Podwieczorek % Kolacja 35% 30% 25%\n23 Piramida Zdrowego śywienia Nie istnieje produkt spoŝywczy, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odŝywcze w odpowiednich, potrzebnych dla organizmu ilościach. Tylko wykorzystanie wielu róŝnych produktów pozwala na właściwe zbilansowanie diety. Produkty spoŝywcze moŝna podzielić na 5 grup, zawartych w Piramidzie Zdrowego śywienia, opracowanej w Polsce w Instytucie śywności i śywienia.\n24 PIRAMIDA ZDROWEGO śywienia\n25 Produkty zboŝowe (węglowodanowe) - powinny występować w kaŝdym posiłku w ciągu dnia; - w jadłospisie naleŝy stosować urozmaicone ich rodzaje: ciemne pieczywo, kasze, płatki zboŝowe, musli, makarony; - są dobrym źródłem węglowodanów złoŝonych, białka roślinnego, ale o niepełnej wartości biologicznej (niedobór lizyny i tryptofanu), witamin z grupy B głównie B1, B2, B6 i PP, błonnika pokarmowego; - zawierają pewne ilości składników mineralnych porcji dziennie 1 kromka chleba 1 rogalik lub kajzerka 1 szklanka makaronu (po ugotowaniu)\n26 Warzywa i owoce: - powinny być spoŝywane 3-4 razy dziennie; - są bogatym źródłem witamin (zwłaszcza witaminy C oraz betakarotenu i innych karotenoidów), soli mineralnych i błonnika; - witaminy i flawonoidy zawarte w warzywach i owocach mają działanie przeciwnowotworowe i przeciwmiaŝdŝycowe; - potas, występujący w sporych ilościach w warzywach, obniŝa ciśnienie krwi; - błonnik w nich zawarty nie tylko reguluje pracę przewodu pokarmowego i zapobiega zaparciom, ale takŝe obniŝa stęŝenie cholesterolu w surowicy i poprawia tolerancję glukozy, zapobiega równieŝ nowotworom jelita grubego porcji dziennie 1 ziemniak ½ szklanki szpinaku 1 jabłko\n27 Mleko i przetwory mleczne - sąźródłem łatwo przyswajalnego wapnia, na które zapotrzebowanie w okresie intensywnego wzrostu (dojrzewanie) jest u nastolatków wysokie i wynosi mg/dobę; - jest źródłem wysokowartościowego białka i wit. B2, A i D; - korzystne jest stosowanie obok mleka sfermentowanych napojów mlecznych (jogurty, kefiry) i serów twarogowych. MłodzieŜ, kobiety cięŝarne i karmiące matki powinni spoŝywać 3-4 porcje mleka i jego przetworów!!! śółte sery naleŝy natomiast ograniczać, gdyŝ zawierają duŝo tłuszczu i cholesterolu oraz soli!!! dzieci 9-13 lat i dorośli 2 3 porcje młodzieŝ lat 3 4 porcje 1 szklanka mleka 1 kubeczek jogurtu ½ szklanki twarogu\n28 CHOROBY ZWIĄZANE ZANE Z NIEPRAWIDŁOWYM SPOSOBEM śywienia - OSTEOPOROZA - Normalna kość beleczkowa zbudowana jest ze wzajemnie ze sobą powiązanych beleczek i blaszek kostnych W osteoporozie zostały zniszczone całe beleczki kostne a pozostałe beleczki mają budowę zanikową\n29 Mięso (czerwone, drób, wędliny), ryby, jaja - powinny występować w co najmniej jednym posiłku w ciągu dnia (nie więcej niŝ 2-3 porcje); - bogate są w łatwo przyswajalne: Ŝelazo, pełnowartościowe białko i witaminy z grupy B głównie wit. B12, B6, PP; - naleŝy wybierać chude gatunki i spoŝywać je z umiarem. SpoŜywanie ryb, szczególnie morskich 2-3 razy w tygodniu, zamiast mięsa, naleŝy do zasad profilaktyki niedokrwiennej choroby serca, ze względu na obecność bardzo korzystnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega 3. Nasiona roślin strączkowych, szczególnie soja, będące równieŝ dobrym źródłem białka, mają takŝe znaczenie w profilaktyce miaŝdŝycy.\n30 Woda - jest niezbędnym składnikiem poŝywienia ze względu na rolę w regulowaniu temperatury ciała, transporcie składników odŝywczych oraz w reakcjach biochemicznych w organizmie; - przyjmowana w postaci róŝnych płynów i wraz z Ŝywnością (owoce i warzywa 0,7 l/dobę); - zalecana ilość to ok. 1,5 l/dobę. Zwiększona ilość płynów jest konieczna w czasie upałów oraz podczas chorób przebiegających z gorączką, wymiotami lub biegunką. RównieŜ przy duŝej aktywności fizycznej i poceniu się naleŝy uzupełniać wodę w większej niŝ zwykle ilości.\n31 Tłuszcze - ponad 50% spoŝywanego tłuszczu stanowi tzw. tłuszcz ukryty, występujący w produktach, lecz niewidoczny na pierwszy rzut oka ; - tłuszcze widoczne, to oleje roślinne, miękkie margaryny (zalecane do spoŝycia) oraz masło, smalec, tłuszcz w mięsie i wędlinach; - tłuszcze zwierzęce powinny być spoŝywane w umiarkowanych ilościach, poniewaŝ podnoszą one poziom cholesterolu w surowicy i zwiększają krzepliwość krwi (oleje roślinne nie wykazują takiego działania); - zaleca się spoŝywanie 2 łyŝek dziennie olejów roślinnych; - najkorzystniejsza jest oliwa z oliwek lub olej rzepakowy. 1 3 porcje dziennie g chudego mięsa 2/3 szklanki fasoli 1-2 jajka\n32 Sól - zwiększona podaŝ soli kuchennej (chlorku sodu NaCl) zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia, a takŝe nowotworu Ŝołądka; - zgodnie z zaleceniami WHO nie powinno się spoŝywać więcej niŝ 6g soli dziennie; - sporadycznie kupować potrawy solone i konserwowane, nie dodawać soli do potraw, zastępować ją np. ziołami. NaleŜy równieŝ pamiętać, Ŝe duŝo soli znajduje się w wędlinach.\n33 Nowa Piramida śywieniowa\n34 Błonnik pokarmowy Włókno pokarmowe, czyli błonnik pokarmowy określa się jako roślinne wielocukry i ligniny, oporne na działanie enzymów trawiennych przewodu pokarmowego człowieka Właściwości błonnika pokarmowego: - zwiększa objętość masy kałowej i wiązanie wody; - zwiększa częstotliwość wypróŝnień; - hamuje odczucie głodu; - obniŝa zawartość cholesterolu we krwi; - poprawia wykorzystanie insuliny i gospodarkę glukozową; - pobudza funkcje Ŝucia i wydzielania śliny; - buforuje i wiąŝe nadmiar kwasu solnego soku Ŝołądkowego; - pobudza ukrwienie i aktywność motoryczną jelit;\n35 Błonnik pokarmowy właściwości cd. - tworzy korzystne podłoŝe dla rozwoju poŝądanej flory bakteryjnej jelit; - w świetle jelita wiąŝe wiele substancji, w tym cholesterol i sole kwasów Ŝółciowych oraz substancje kancerogenne zawarte w Ŝywności; - przyspiesza wydalanie z ustroju związków sterolowych pochodnych cholesterolu, obniŝając w ten sposób zawartość cholesterolu we krwi, co ma istotne znaczenie w zapobieganiu i leczeniu hipercholesterolemii; - oddziałuje na zmiany metabolizmu bakterii. Zalecane spoŝycie przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) powinno wynosić g/dobę. Nie naleŝy przekraczać wartości 40 g/osobę/dzień. Nadmierne spoŝycie błonnika pokarmowego prowadzi do biegunek oraz ogranicza wchłanianie związków mineralnych takich jak wapń, magnez, cynk. Osoby stosujące diety wegetariańskie w dziennej racji pokarmowej dostarczają organizmowi, ponad 60 g błonnika pokarmowego.\n36 Cholesterol - składnik strukturalny wszystkich błon komórkowych iśródkomórkowych; - w tkance nerwowej wchodzi w skład otoczki mielinowej; - składnik osocza; - prekursor wielu składników sterydowych: kwasów Ŝółciowych, hormonów sterydowych kory nadnercza i hormonów płciowych oraz witaminy D 3. Źródła cholesterolu Cholesterol występuje w komórkach zwierząt!!! Cholesterol w organizmie człowieka: - egzogenny - ze źródeł pokarmowych - w zaleŝności od diety mg dziennie, (Polska 350) - endogenny - z biosyntezy mg dziennie. Produkcja cholesterolu zachodzi głównie w wątrobie (60-70%), jelitach (15%) oraz w skórze (5%).\n37 Zawartość cholesterolu w mg/100g produktu Produkty Ilość Produkty Ilość Margaryna 0 Jaja 600 Masło 248 śółtko 1770 Słonina 99 Cielęcina 69 Smalec 95 Wieprzowina 63 Tran 850 Wołowina owina 55 Mózg cielęcy cy 2910 Kurczak nogi 83 Nerki wieprzowe 368 Kurczak piersi 64 Płuca wołowe owe 350 Pasztetowa 123 Serce drobiowe 136 Salceson 115 Wątróbka wieprzowa 291 Kaszanka 100 Wątróbka drobiowa 380\n38 Cholesterol dobry i zły Cholesterol krąŝy we krwi w postaci lipoprotein. Występuje w kilku frakcjach o zróŝnicowanych właściwościach pod względem wywoływania miaŝdŝycy. WyróŜniamy 4 główne rodzaje lipoprotein, zawierające w róŝnych proporcjach triglicerydy, fosfolipidy, cholesterol i białko: - chylomikrony; - VLDL (Very low density lipoproteins) bardzo mała gęstość; - LDL ( Low density lipoproteins) - niska gęstość; - HDL ( high density lipoproteins) - wysoka, duŝa gęstość.\n39 Zły cholesterol LDL - ma za zadanie dostarczenie cholesterolu do komórek; - jeśli we krwi jest zbyt duŝo LDL, więcej niŝ komórki mogą odebrać, nadmiar pozostaje we krwi; - LDL bardzo łatwo utlenia się i w tej postaci wbudowuje się w złogi zakrzepowe (miaŝdŝycowe). Dopuszczalny poziom LDL 100 mg/dl u osób z grup ryzyka < 75 mg/dl\n41 Dobry cholesterol HDL Frakcja HDL zbiera z krwi niewykorzystany przez komórki cholesterol i transportuje go z powrotem do wątroby. Tam jest rozkładany lub przetwarzany w kwasy Ŝółciowe i następnie wydalany z organizmu. HDL nie tylko chroni przed miaŝdŝycą, potrafi teŝ naprawić istniejące juŝ niewielkie zmiany miaŝdŝycowe. Aby HDL chronił nas przed miaŝdŝycą jego poziom powinien wynosić > 60 mg/dl. Im więcej tym lepiej. Poziomy cholesterolu HDL poniŝej 35 mg/dl (0,9 mmol/l) uznaje się za niskie.\n42 10 ZASAD ZDROWEGO śywienia (pod redakcją prof. W.B.Szostaka i prof. B. Cybulskiej) 1. NaleŜy spoŝywać produkty z róŝnych grup Ŝywności (dbać o urozmaicenie posiłków) 2. Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie naleŝnej masy ciała) 3. Produkty zboŝowe powinny być głównym źródłem energii 4. Mleko i produkty mleczne powinny być stałym elementem codziennej diety) 5. Mięso spoŝywaj z umiarem, zastępuj je rybami i roślinami strączkowymi 6. SpoŜywaj codziennie warzywa i owoce 7. Ograniczaj spoŝycie tłuszczów nasyconych 8. Unikaj cukru i słodyczy 9. Ograniczaj spoŝycie soli 10. Unikaj alkoholu\nInna propozycja piramidy Ŝywienia i zdrowia\nInna propozycja piramidy Ŝywienia i zdrowia Czerwone mięso, masło Bardzo rzadko Produkty mleczne lub suplementacja wapniem 1-2 razy dziennie Biały ryŝ, białe pieczywo, słodycze Ryby, drób, jaja (0-2 razy\nZASADY RACJONALNEGO śywienia\nZASADY RACJONALNEGO śywienia Bezpieczna Ŝywność i prawidłowe Ŝywienie naleŝą do najwaŝniejszych czynników środowiskowych człowieka, wpływających korzystnie na stan jego zdrowia. Jest to czynnik determinujący


Bluzki damskie Taifun - Zima 2022 - AVANTI24.PL\nBluzki damskie Taifun - Zima 2022\nBluzki damskie marki Taifun kupisz już online! Nowości na sezon Zima 2022 są niezwykle modne i stylowe! Postaw też na promocje, bo zniżki sięgają nawet 0%! Ceny zaczynają się już od 134.96 PLN. Sprawdź Bluzki damskie marki Taifun i uzupełnij swoją garderobę już dziś.\nIVET (1 639)\nTommy Hilfiger (1 026)\nUnisono (2 079)\nBluzka damska Taifun z bawełny\nBluzka damska żółta Taifun wiosenna\nBluzka damska biała Taifun z długim rękawem\nBluzka damska Taifun z haftami biała z okrągłym dekoltem\nBluzka damska Taifun casual z okrągłym dekoltem z długim rękawem\nBluzka damska Taifun z okrągłym dekoltem niebieska z krótkim rękawem\nBluzka damska Taifun na wiosnę z krótkim rękawem casual\nBluzka damska Taifun z okrągłym dekoltem bawełniana\nTaifun bluzka damska z okrągłym dekoltem z krótkim rękawem w stylu młodzieżowym\nBluzka damska Taifun z krótkim rękawem w nadruki\nBluzka damska Taifun z krótkimi rękawami z okrągłym dekoltem\nBluzka damska Taifun biała z długimi rękawami\nBluzka damska Taifun niebieska casual z okrągłym dekoltem z długim rękawem jesienna\nBluzka damska Taifun z krótkim rękawem z okrągłym dekoltem\nBluzka damska Taifun z dekoltem v na wiosnę z krótkim rękawem\nBluzka damska Taifun w serek z krótkim rękawem\nBluzka damska Taifun w serek z krótkim rękawem casual\nBluzka damska Taifun bawełniana\nTaifun bluzka damska z okrągłym dekoltem\nTaifun bluzka damska z okrągłym dekoltem z krótkim rękawem\nBluzka damska Taifun z dekoltem v\nBluzka damska Taifun w kwiaty wielokolorowa z krótkim rękawem\nBluzka damska Taifun na wiosnę\nBluzka damska Taifun bawełniana z okrągłym dekoltem młodzieżowa\nBluzka damska Taifun z okrągłym dekoltem z krótkimi rękawami


Płyty styropianowe eps - eKatalog stron internetowych\nPodstawą działalności Enerpor. pl jest wytwarzanie a oprócz tego sprzedaż płyt styropianowych. Naszą propozycję kierujemy w tym także do przedsiębiorstw z branży budowlanej, ale nie tylko. Przez multum lat naszego działania zdobyliśmy bogate doświadczenie a także szeroką wiedzę. Dokładamy wszelkich starań, tak aby płyty styropianowe eps spełniały wszystkie normy i była najlepszej jakości. Stosujemy nowoczesne techniki produkcji i również wysokiej jakości maszyny i również urządzenia. Stosujemy tylko doskonałej jakości surowce, które pochodzą z zaufanych i również sprawdzonych źródeł. W naszej bogatej ofercie znajdziesz szeroką gamę styropianów na fasady, dachy, podłogi, fundamenty. Powierzone nam zamówienia wykonujemy bardzo szybko, jak to tylko możliwe. W razie wątpliwości skontaktuj się z nami, a odpowiemy na każde Twoje zapytanie.\nSłowa kluczowe: styropian Kielce, producent styropianu Kielce, płyty styropianowe Kielce\nCenisz sobie współpracę z wyjątkową firmą, która postara się o najlepszą obsługę klienta, a dodatkowo gwarantuje usługi wysokiej jakości? W takim razie skorzystaj z oferty MegaLit, która realizuje Ci ... szczegóły wpisu »\nmieszkania (8), darmowy katalog seo (16), pozycjonowanie (23), szkolenia (10), ogrody (8), seo katalog (19), zdrowie (11), katalog (8), moderowany katalog stron (20), wrocław (17), noclegi (13), serwis (8), transport (8), katalog stron (26), katalogi www (12), radom (8), darmowy seo katalog (12), leczenie alkoholizmu (9), katalog stron www (16), warszawa (11)


CZEKAJĄC NA KSIĘDZA EGZORCYSTĘ - Żuromin\n2017-12-19 14:11:39 (ost. akt: 2017-12-19 14:15:20)\nZwykle nie opuszcza się odnowionego mieszkania, w którym spokojnie żyło się od lat. W obawie o bezpieczeństwo rodzina z Turzy Wielkiej (koło Działdowa) uciekła z domu. Pani Krystyna i jej rodzina (mąż, dzieci w wieku 1,5 roku - bliźniaki, córka 12 lat, syn 18 lat) uciekli w środku nocy. Boją się wrócić do domu, ponieważ nieznana siła rzuca w nich różnymi przedmiotami.\nJedni wierzą w dramat rodziny, inni mają wątpliwości. Faktem jest, że w stronę mieszkańców domu oraz wezwanych na pomoc osób (w tym księdza) poleciały różne przedmioty, w tym ostre noże. Sołtys wsi twierdzi, że rodzina sobie tego nie wymyśliła. Niektórzy o działaniu nieznanej siły przekonali się na własnej skórze. Dziwne zjawiska zaczęły pojawiać się od czwartku 23 listopada br. Rodzina mieszkała w domu (należącym do gminy Działdowo) od 15 lat. Chwaliła sobie warunki w wyremontowanym mieszkaniu. - Wszystko nam pasowało. Do czasu... - To, co wydarzyło się w ubiegłym tygodniu i trwa nadal, sprawia, że włosy na głowie stają dęba, a my musieliśmy uciekać w środku nocy tak, jak staliśmy – opowiada pani Krystyna. — Najpierw usłyszeliśmy pukanie do drzwi, ale nikogo po drugiej stronie nie było. To jeszcze nas specjalnie nie przeraziło. Jednak to co nastąpiło później, to już prawdziwy horror — opowiada pani Krystyna. — Tego samego dnia między godziną 19 a 20 spadły z segmentu zgromadzone tam baterie. Potem było już tylko gorzej. Następnego dnia w naszą stronę leciały już monety, klocki, łyżki, a nawet noże. Z sufitu zaczęła kapać woda, chociaż nikt nad nami nie mieszka, a dach jest cały – relacjonuje pani Krystyna.\nW panice pobiegła wówczas do sołtysa, a potem do księdza.\n— Przestraszyliśmy się ogromnie, tego nawet nie da się opisać. Dzieci płakały, ja byłam całkowicie bezradna. Nie było mowy o spaniu — opowiada. — O godzinie 23 w nocy wzywaliśmy księdza. Ksiądz proboszcz Culepa poświęcił mieszkanie, zmówił modlitwę. Jednak po jego wyjściu przedmioty znów zaczęły latać. W sobotę (25 listopada) ksiądz odprawił w intencji rodziny mszę świętą. Po mszy znowu odwiedził „nawiedzone mieszkanie” i zaczął się modlić. — Kiedy skończył to został jeszcze chwilę z nami — mówi pani Krystyna. — Wtedy w stronę księdza poleciała kłódka, klocki i monety. Mówił o tym przerażonym wiernym na niedzielnej mszy. Jeżeli ta siła atakuje również księdza to nie mogliśmy zostać w mieszkaniu ani minuty dużej. Uciekliśmy. Chwilę mieszkaliśmy u teściów, teraz przebywamy w Caritasie. Wciąż jesteśmy w szoku. Ksiądz Culepa i rodzina z nawiedzonego mieszkania zwrócili się o pomoc do księdza egzorcysty.\n— Ksiądz egzorcysta starał się szukać przyczyny zjawiska, mówił o klątwie, pytał, co ostatnio się u nas wydarzyło, co pojawiło się nowego — mówi pani Krystyna. — Wtedy przypomniałam sobie o używanej wersalce, którą kupiliśmy i chyba od tego się wszystko zaczęło. Ksiądz kazał nam ją zwrócić, tak też zrobiliśmy. Ale było już za późno, licho zostało u nas w mieszkaniu. Tyle lat było dobrze, a teraz taki kłopot na same święta. W Caritasie i innych miejscach, w których przebywamy nic się nie dzieje. To znaczy, że zła siła nie poszła za nami, tylko została w mieszkaniu. W poniedziałek (27 listopada), jak pojechaliśmy do mieszkania po ubrania, znów w nas rzucało. Chwyciliśmy najpotrzebniejsze rzeczy i w nogi. Sąsiedzi powiedzieli, że w nocy, jak nas już nie było, w mieszkaniu paliło się światło, chociaż na sto procent je wyłączaliśmy, kiedy opuszczaliśmy dom. Ksiądz egzorcysta obiecał, że przyjedzie do rodziny i nawiedzonego mieszkania, ale ma tak dużo zleceń, że mieszkańcy Turzy Wielkiej muszą poczekać.\nZapytany o sprawę ksiądz egzorcysta z archidiecezji warmińskiej, ks. kan. dr. Kazimierz Dawcewicz z Dywit skomentował sprawę następująco. — Trudno mi powiedzieć, czy jest to dom, w którym kiedyś ktoś odprawiał jakieś seanse spirytystyczne, czy oddawał kult szatanowi. Trzeba byłoby zbadać też historię domu, ludzi, którzy tam mieszkają – mówi. Odkrywa szczegóły swojej działalności. - Egzorcysta bardzo dużo czasu poświęca na spotkania z ludźmi, na wysłuchanie ich historii. Później musi podjąć decyzję. Czy mamy do czynienia z jakimiś psychicznymi zmianami, chorobą, a gdy nie jest pewny danej sytuacji, może odprawić krótki egzorcyzm nad daną osobą. Jest też coś takiego, że się modlimy, jest modlitwa nad pomieszczeniami, domem. Pomocą jest też egzorcyzmowana sól, którą rozsypuje się w miejscach, gdzie odczuwa się jakieś działanie złego ducha – wyznaje egzorcysta.\nW swojej pracy miał do czynienia z różnymi sytuacjami. - Opętań nie ma dużo, ale bardzo dużo jest zniewoleń ludzkich. Jeżeli mamy do czynienia z rodziną, która jest uzależniona od alkoholu, to można sobie wyobrazić, co się dzieje w takiej rodzinie, przemoc itd. I jak ktoś wychodzi z takiej rodziny: żona, dzieci to ludzie ci są porozbijani, poranieni. I potrzebują pomocy duchowej, ale też psychologicznej. Czasami pewne ich zachowania mogą wyglądać, że jest to działanie złego ducha. To może być taka psychiczna, głęboko ukryta agresja w człowieku — opowiada.\nLudzie szukający pomocy przyjeżdżają do księdza. - Często okazuje się, że pewne obsesje wiążą się ze zranieniami natury psychicznej, duchowej. Dlatego pierwszą rzeczą, do której zachęcam, to spowiedź święta, to jest egzorcyzm egzorcyzmów. Trzeba dobrze rozpoznać, czy ktoś jest pod wpływem złego ducha, czy to są emocje wynikłe z psychiki. Kiedy człowiek popełnia grzech, to można powiedzieć, że jest już pod wpływem złego ducha. Trwanie w grzechu to już jest zniewolenie, któremu człowiek się oddaje – twierdzi egzorcysta.\nDuchowny zaleca codzienną modlitwę, uczestnictwo w mszach co niedzielę i systematyczną spowiedź. - To są miejsca uzdrowień, siły duchowej. Jeżeli człowiek żyje zgodnie z Bożymi przykazaniami, jeżeli systematycznie się spowiada, spełnia uczynki miłosierne, co do duszy, co do ciała, pomaga ludziom w zasadzie nie jest do zdobycia dla złego ducha. Chociaż są przypadki kuszeń złego ducha, które miały miejsce choćby w przypadku życia ojca Pio – zdaniem księdza. Przestrzega przed korzystaniem z usług tzw. egzorcystów świeckich. - Nie są to egzorcyści, to są jacyś samozwańcy. Biskup wyznaczając egzorcystę, kieruje się tym, że egzorcysta to człowiek wiary, pełen zasad moralnych, zna teologię i orientuje się w sprawach psychologii – mówi ksiądz egzorcysta.\nW ostatnim czasie dotarły do nas informacje, że rodzina z Turzy Wielkiej wraca do domu. Tam miała czekać na egzorcystę. Jednak po kilku dniach nieznana siła ponownie dała o sobie znać. Rodzina uciekła nocą z mieszkania.\nTagi: Turza Wielka egzorcysta rodzina strach


Czy Meghan Markle pasuje do księcia Harry'ego? Ekspert przeanalizował ich mowę ciała | Viva.pl\nKsiążęcy ślub już jutro!\nMonika Katarzyna Krupska • 18 maja 2018 15:31\nNajbardziej oczekiwane wydarzenie towarzyskie roku już jutro! Książę Harry poślubi amerykańską aktorkę Meghan Markle. Od dnia ogłoszenia zaręczyn para nie schodzi z pierwszych stron gazet. Brytyjscy dziennikarze chcąc wiedzieć, czy to naprawdę jest miłość, w tej sprawie udali się nawet do eksperta.\nEkspert o mowie ciała Meghan i Harry'ego\n„Przede wszystkim widzę tu wzajemny szacunek. Na pierwszy rzut oka wydaje mi się niewystudiowany”, powiedział Darren Stanton, ekspert od dekodowania mowy ciała w The Independent. Swoją ocenę wydał na podstawie materiałów wideo przyszłych nowożeńców.\nTo już dziś! Bądźcie z nami podczas ślubu księcia Harry'ego i Meghan Markle! Kliknij w link>>\n„Kiedy ludzie darzą się szczerą sympatią, niezależnie od tego, czy są wieloletnimi przyjaciółmi, znajomymi czy parą, możemy zauważyć tzw. odwzorowanie. Osoby w dobrych relacjach przyjmują podobną postawę ciała, mimowolnie naśladują swoje gesty. Im bardziej dosłowne jest odwzorowanie, tym cieplejsza relacja. Widać to i w tym przypadku” wyjaśnił brytyjskiej gazecie.\nDarren głębokiej analizie poddał m.in. wywiad Meghan Markle i księcia Harry'ego dla BBC, który został obejrzany już ponad 2 mln razy. Na wideo widać, jak aktorka szuka dłoni księcia, co oznacza, że jest on dla niej bliski.\nCzy można ocenić Meghan na podstawie zachowania pozawerbalnego?\nTo pytanie dla Darrena Stantona również nie było zagadką. „Meghan jest niezwykle komunikatywna, ma łatwość w wypowiadaniu się, widać, że jest gadułą. Nie chodzi tu jednak o chęć grania pierwszych skrzypiec czy zdominowania otoczenia. Po każdej wypowiedzi ma zwyczaj szukać wzroku narzeczonego, żeby upewnić się, że wszystko jest w porządku i że Harry aprobuje jej wypowiedź", powiedział brytyjskim dziennikarzom. Dodał, że aktorka przed kamerami jest „znacznie bardziej wyluzowana i pewna siebie niż narzeczony”. Wpływ ma na to oczywiście zawód, jaki wykonywała.\nZdaniem eksperta książę Harry zagryza wargi, co jest typową oznaką nerwowości. Zazwyczaj robi to, gdy słyszy pytania osobiste, na które niechętnie odpowiada, tak samo jak jego brat i ojciec.\nLubicie Meghan Markle?\nOjciec Meghan nie pojawi się na ślubie córki!\nKRÓLEWSKIE ŻYCIE Książę William obawia się tego, co zrobi Meghan. Próbuje porozumieć się z Harrym\nKsiążę Sussex zareaguje na prośbę brata?


Roy Rogers, Alexandria - recenzje restauracji - TripAdvisor\nStany Zjednoczone Wirginia Alexandria Alexandria Restauracje Roy Rogers\nNr 390 wśród 604 Restauracje w lokalizacji Alexandria $\nFast Food, Amerykańska 7013F Manchester Blvd, Alexandria, VA7037195980Strona internetowa\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 3,5 Liczba recenzji: 20Doskonałe35%B. dobre15%Średnie30%Złe5%Okropne15%Godziny otwarcia restauracji + Dodaj godziny otwarciaKUCHNIE Fast Food, Amerykańska CENA $OCENY ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaLOKALIZACJA 7013F Manchester Blvd, Alexandria, VAWszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenieCzy ta restauracja jest odpowiednia dla dużych grup?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia dla dzieci?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji można zjeść brunch?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji można dokonać rezerwacji?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia dla rodzin?Tak Nie Nie wiem Czy jest to amerykańska restauracja? Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na lunch?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na kolację?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na śniadanie?Tak Nie Nie wiem Czy ceny w tej restauracji należą do niskich?Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzjęRecenzje (20)Oceny podróżnych Doskonałe1B. dobre2Średnie1Złe0Okropne1Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (5)angielski (20)Język polski (5)angielski (20)Zobacz opinie podróżnych: Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieCrazzzzsCrazzzzs38268Zrecenzowano 26 lipca 2016 Roy Rogers kurczak jest jak żadne inne!Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNiesldupuyMarksville, LA6944Zrecenzowano 7 maja 2016 dobre miejsce dla dzieciJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieStephen EBaltimore, Maryland23Zrecenzowano 16 lipca 2015 Kurczak był suchy i bez smaku.Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNiesjp38501Cookeville, Tennessee13859Zrecenzowano 7 kwietnia 2014 Dobry szybki szybki wybór żywnościJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieMatthew CTooele, Utah9627Zrecenzowano 21 maja 2013 Dobre jedzenie, ale średniejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeFirenzaLiczba recenzji: 8 w odległości 0,37 km Lucky's Sports Theater & GrillLiczba recenzji: 39 w odległości 0,26 km Osteria MarzanoLiczba recenzji: 92 w odległości 0,63 km Aditi Indian DiningLiczba recenzji: 85 w odległości 1,38 km Pobliskie atrakcjeSpringfield Town CenterLiczba recenzji: 103 w odległości 2,22 km George Washington's Distillery & GristmillLiczba recenzji: 216 w odległości 6,06 km Flight Trampoline ParkLiczba recenzji: 41 w odległości 4,08 km Fair Winds Brewing CompanyLiczba recenzji: 23 w odległości 4,05 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Roy Rogers.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Weryfikacja: Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlij\n7013F Manchester Blvd, Alexandria, VA Lokalizacja:


Strona Główna PIERWSZE CZYTANKI DLA PRZEDSZKOLAKA - półmetek tegorocznej edycji kampanii Mała książka - wielki człowiek\nNa młodych czytelników w wieku 3–6 lat czeka wyjątkowy prezent – książka „Pierwsze czytanki dla…”, dostosowana pod względem formy i treści do potrzeb przedszkolaka i spełniająca najwyższe standardy w projektowaniu pięknych i mądrych książek dla najmłodszych. Od września 2019 roku w grodziskich placówkach bibliotecznych już ponad 120 dzieci odebrało swoją Wyprawkę Czytelniczą, z czego 60 to nowi użytkownicy – dzieci, które po raz pierwszy zapisały się do biblioteki.\nW wyprawce dzieci otrzymają także Kartę Małego Czytelnika. Za każdą wizytę w bibliotece Mały Czytelnik dostanie naklejkę, a po zebraniu dziesięciu zostaje uhonorowany imiennym dyplomem, potwierdzającym jego czytelnicze zainteresowania. W wyprawce znajdą coś dla siebie także rodzice i opiekunowie – przygotowana dla nich broszura informacyjna „Książką połączeni, czyli przedszkolak idzie do biblioteki” przypomni o nieocenionej roli czytania w rozwoju ich dziecka oraz o korzyściach wynikających z częstego odwiedzania biblioteki.\nGrodziska Biblioteka Publiczna posiada jeszcze kilkadziesiąt wyprawek więc nadal gorąco zachęcamy dzieci i ich rodziców do odwiedzania biblioteki.


Spotkanie prezydenta z premierem jutro? - Polityka - wszystko o polityce w Dziennik.pl - politycy, informacje, PO, PiS, SLD dziennik.pl\n25.03.2008, 00:27 | Aktualizacja: 09.06.2010, 10:46\nPrezydent spotka się z premierem najprawdopodobniej jutro / Inne / Wojciech Grzedzinski\nW święta politycy PiS i PO prowadzili sondażowe rozmowy o ratyfikacji traktatu z Lizbony. Efekt? "Jesteśmy blisko kompromisu" - usłyszał DZIENNIK od ważnego polityka PiS. Najpewniej jutro w sprawie traktatu spotkają się prezydent z premierem.\nGrunt pod polityczną zgodę usiłowali przygotować politycy obu partii również w okolicach świąt. "Porozumienie jest możliwe do osiągnięcia" - zapewnia DZIENNIK szef klubu PiS Przemysław Gosiewski, który brał udział w nieoficjalnych rozmowach. I dodaje, że kompromis mógłby zostać osiągnięty na bazie prezydenckiego projektu ustawy. "Jednak brane są pod uwagę różne warianty. Ważny jest też element psychologiczny" - zastrzega Gosiewski.\nJednak szef klubu PO Zbigniew Chlebowski wolałby, by podstawą do prac był projekt rządowy. "Przy czym kluczowe dla nas są opinie konstytucjonalistów" - podkreśla Chlebowski. Rząd, klub PO i marszałek Sejmu zamówili takich opinii w sumie 12. Kolejne mają trafić na biurko Chlebowskiego już dziś.\nNieoficjalnie politycy Platformy nie wykluczają, że ostatecznie porozumienie stanie na mocno zmodyfikowanym projekcie Lecha Kaczyńskiego. "Mógłby w nim pozostać jedynie zapis mówiący o konieczności uzyskania zgody prezydenta, rządu i parlamentu w sprawie ewentualnych zmian w protokole brytyjskim do Karty praw podstawowych" - streszcza jeden z polityków PO. Jego zdaniem niemożliwe jest pozostawienie takiego zapisu, jeśli chodzi o gwarancję mechanizmu Joaniny, który pozwala na czasowe blokowanie niekorzystnych dla nas decyzji UE. Eksperci zarzucali takim zastrzeżeniom niezgodność z konstytucją.\nOficjalne stanowisko PiS pozostaje jednak na razie niezmienne: w ustawie ratyfikacyjnej mają być zabezpieczenia zarówno dla protokołu brytyjskiego, jak i dla Joaniny. Jutro zbiera się Sejm, ale w porządku obrad sprawy ustawy ratyfikacyjnej nie ma. Marszałek Sejmu zapowiadał w rozmowie z DZIENNIKIEM, że sprawa wróci, kiedy będzie pewien, że jest większość do przegłosowania ustawy ratyfikacyjnej.\nKoniak za tarczę antyrakietową w Polsce przeczytaj »\nTaki traktat to wina Fotygi?\nPrezydent: Polska ratyfikuje traktat\n"Kaczyńscy nie potrzebują Europy. Ja tak"


Klub Sorento i Serduszko WOŚP 2019 - Polski Klub Kia Sorento\nKlub Sorento i Serduszko WOŚP 2019\n#1 Postautor: Andrzej » niedziela, 13 stycznia 2019, 14:10\nIMG_20190113_140108~01~01.jpg (149.91 KiB) Przejrzano 479 razy\nRe: Klub Sorento i Serduszko WOŚP 2019\n#2 Postautor: Marek » niedziela, 13 stycznia 2019, 15:51\nMy też byliśmy .\nWP_20190113_15_33_55_Pro_LI (Copy).jpg (80.59 KiB) Przejrzano 461 razy\n#3 Postautor: ZygJe » niedziela, 13 stycznia 2019, 19:49\nZnalezione w sieci, ale się z tym zgadzam. To nie jest atak na WOŚP.\nWOŚP nie powinien istnieć a Jurek Owsiak powinien się zająć czymś innym.\nTak. W Polsce gdzie płacimy takie wysokie podatki, powinniśmy mieć normalną służbę zdrowia. WOŚP to nie jest powód do dumy tylko smutny objaw patologii jedynej na świecie, bo jakoś w innych cywilizowanych krajach da się bez WOŚP mieć zdrową służbę zdrowia. To tak jak cieszyć się z gorączki, gdy ma się grypę, bo to organizm broni się przed chorobą. Polska broni się, przed totalnym upodleniem służby zdrowia przez OPODATKOWANĄ zrzutkę na sprzęt medyczny.\nNiestety jednak dalej tak będzie, bo gdy WOŚP po 27 latach dobija do miliarda złotych obrotu i pewnie milionów uratowanych istnień, u nas rokrocznie kilkanaście miliardów idzie na nieopodatkowany kler i Maybacha Rydzyka - bo to nie jest tylko religia w szkołach za 1,4 miliarda PLN, ale cała masa innych funduszy i nieopodatkowanych pieniędzy.\nWrzucajmy do puszek dalej dla żebrzacej służby zdrowia, bo mamy taki bogaty kraj, że nie stać nas na nią, ale stać na utrzymywanie czarnej szóstej władzy.\nTo nie jest atak na WOŚP ani jej krytyka. Ktoś po prostu musi mieć tyle jaj i cynizmu by powiedzieć jak jest i nie cieszyć się z zepsucia. Sam wspieram WOŚP, ale chyba jako jeden z niewielu, zadaje sobie pytanie czemu naprawdę muszę to robić. Bo inni to chyba owczym pędem to robią, bo serduszko jest modnie nosić i wszyscy pomagają, bo będzie dodatkowy sprzęt. Nie dodatkowy a podstawowy, ratujący życie i taki który jest non stop używany. Dlaczego więc z naszych podatków nie ma na ratowanie życia do jasnej cholery?!\n#4 Postautor: Marek » niedziela, 13 stycznia 2019, 21:48\nJeżeli się z tym nie zgadzasz , to uważam że nie powinieneś tego cytować . WOŚP to nie jest obraz patologii , a obraz solidarności w chęci niesienia pomocy . To tyle , mam tylko nadzieję że zdanie było źle napisane i zamiar był inny .\n#5 Postautor: Andrzej » niedziela, 13 stycznia 2019, 22:28\nBo na to na co idą nasze podatki nie mamy wpływu ..a musimy dać.\nNa to na co idą pieniądze z Orkiestry mamy wpływ... możemy dać lub nie.\n#6 Postautor: ZygJe » niedziela, 13 stycznia 2019, 23:25\nOd razu wypaczacie sens tej wypowiedzi sugerując że dotyczy ona - dawać czy nie dawać na WOŚP? NIE, wypowiedź dotyczy pytania: dla czego musimy robić ogromny ruch społeczny aby przez 27 lat zebrać miliard złotych na to, co jest obowiązkiem państwa zapisanym w konstytucji, jednocześnie wbrew tej konstytucji a nawet konkordatowi, państwo rocznie wydaje wielokrotnie więcej na darmozjazdów pasibrzuchów w sukienkach?\n#7 Postautor: Marek » poniedziałek, 14 stycznia 2019, 00:06\nSkoro tak stawiasz sprawę to wykreśl z cytatu WOŚP , albo inaczej wstaw tam wszystkie akcje pomocowe jakie by nie były . Inaczej jest to stawianie sprawy na głowie . Nie tu szukaj winnych , a to wynika z cytowanego materiału . Skoro dajesz przykład zdrowia to się zapytam , jeżeli przeciął byś tętnicę uda to czekasz na karetkę czy bandażujesz ? Musisz sobie w tym wypadku pomóc bo nie doczekasz . Tak samo jest z akcjami , wina leży gdzie indziej i wszyscy o tym wiemy , tylko co mamy pomagać czy nie doczekać ?\n#8 Postautor: ZygJe » poniedziałek, 14 stycznia 2019, 00:16\nAle oczywiście że pomagać i sam przekazałem na WOŚP konkretną kwotę. Ale nadal nie rozumiesz sensu pierwszego zdania. W normalnie funkcjonującym państwie o ustroju socjalnym i wynikającym z tego poziomem opodatkowania, WOŚP nie byłby potrzebny (a przynajmniej nie wtym celu). I o to właśnie chodzi. Dlaczego zwykli ludzie mają skłafać się na to co im się należy, a pewna "kasta" dostaje dużo więcej niż to wynika z zawartych umów?\n#9 Postautor: diodalodz » poniedziałek, 14 stycznia 2019, 00:44\nBudżet WOŚP to mniej niż 1% budżetu NFZ\nMając pensję 2500 zł brutto jako pracownik wpłacasz miesięcznie 200 zł na NFZ\nBędąc pracodawcą wpłacasz 300 zł miesięcznie\nczyli rocznie pracodawca wpłaca 3600 zł\nPomaganie jest jak najbardziej ok i tego nikt nie kwestionuje, ale w tak jak w 1990 roku szpitale były w stanie kryzysowym, tak teraz brak WOŚP w szpitalach nikt nie zauważy. Takie są realia, pracuję na co dzień w służbie zdrowia i powiem jedno. Problemy są, ale z małą ilością lekarzy i pielęgniarek. Średnia wieku pediatrów w PL to 58 lat, tu nie pomoże żadna zbiórka, tylko duży nacisk na kształcenie personelu... Przez 27 lat WOŚP problemy zmieniły się drastycznie, bo kadry umarły i poszły na emerytury a kolejni politycy nie robili nic by lukę naprawić. Beton PRL owy na uczelniach i szpitalach skutecznie utrudniał robienie specjalizacji, przez co straciliśmy część kadry przez emigrację.\n#10 Postautor: Marek » poniedziałek, 14 stycznia 2019, 21:10\nOdłóżmy tą dyskusję na jakiś czas , pora jest teraz nie najlepsza .


Mega prosty sposób na usunięcie kamienia ze słuchawki prysznicowej. Owiń ją woreczkiem foliowym i dodaj TO! - Jest Pozytywnie\nNawet najlepiej urządzony dom, nie wygląda dobrze, gdy panuje w nim bałagan. Wyszukane meble i drogie dodatki nie zastąpią czystości, dlatego tak ważne jest, aby dbać o porządek w swoich czterech ścianach. W miejscu czystym i zadbanym przyjemniej się odpoczywa i spędza chwile z najbliższymi.\nAby utrzymać czystość oraz świeżość w domu czy mieszkaniu nie wystarczy posprzątać raz na jakiś czas, na przykład przed świętami lub przed wizytą kogoś z rodziny. Trzeba robić to regularnie oraz pamiętać o tym, że miejsce, w którym żyjemy i jego wygląd świadczy również o nas.\nPodczas sprzątania łazienki można natrafić na sporo trudności. Z niektórymi naprawdę ciężko sobie poradzić. Szczególnie trudno usunąć kamień, który osadza się na muszli klozetowej, kabinie prysznicowej czy umywalce. Środki dostępne w sklepach nie zawsze są skuteczne i czasem trzeba wypróbować kilka produktów, aby wreszcie trafić na ten odpowiedni. Jeśli nie masz czasu ani pieniędzy na testowanie środków czyszczących, prezentujemy ci ten niezawodny sposób na pozbycie się kamienia np. ze słuchawki prysznicowej.\nmocny worek foliowy (może być także torebka strunowa)\nsoda (dodatkowo, dla lepszego efektu)\nDo woreczka wlej ocet i zanurz w nim słuchawkę. Jeżeli jest zawieszona i nie możesz jej ściągnąć, przymocuj woreczek za pomocą gumki lub sznurka. Pozostaw wszystko na kilka godzin lub na całą noc. Dodatkowo przed potraktowaniem słuchawki octem, możesz nałożyć na nią pastę z sody. Resztki kamienia usuniesz za pomocą starej szczoteczki do zębów.\n24 gadżety, których powstanie zainspirowały lisy\nNie lubisz obierać ziemniaków? Nie pamiętasz, czy zamknąłeś drzwi? Oto 10 trików, które ułatwią twoją codzienność\nWygląda jak prawdziwy mózg… ale w rzeczywistości nim nie jest….\nChłopiec zmarł z głodu przy ciele swojej matki. Przez kilka tygodni nikt nie zainteresował się chorą na epilepsję kobietą i jej maleństwem!


Nowa zabawka Kena Blocka! | CKM.PL\nCKM » Moto » Nowa zabawka Kena Blocka!\nken block | RaptorTRAX | ford f150 | ken block ford\nGąsienice, pełna klatka, fotele Recaro, zewnętrzny system audio, własna wyciągarka i barek - m.in. takie przeróbki napotkał w swojej nowej zabawce Ken Block. Najbardziej spektakukalrny ratrak na stoku - RaptorTRAX na bazie Forda F-150!\nKen Block bawi się samochodami, kręci filmiki, w których lata bokiem autami, bierze udział w rajdach, ma firmę odzieżową, kręci bączki i nieźle na tym wszystkim zarabia. Pasjonat, którego każda tkanka nasączona jest roztworem benzyny, adrenaliny i świetnej zabawy. Właśnie pokazał swoją nową zabawkę!\nPojazd nazywa się RaptorTRAX i jest cywilnym ratrakiem na wypady snowboardowe. Kenowi zbudowała go firma Special Vehicle Concepts z Kaliforni. To olbrzymi skuter śnieżny na bazie Forda F-150, którym Block jeździ też na co dzień.\nHISTORIA KENA BLOCKA\nRaptorTRAX jest jednak specjalnie przystosowany do śnieżnych ekskursji. Przede wszystkim zamontowano mu mocarny silnik, V8 o pojemności 6,2 litra, skonstruowany przez specjalistów od turbodoładowanych jednostek – firmy Whipple. Pełna klatka chroni w razie rolowania `ratraka`, a fotele kubełkowe Recaro pewnie trzymają pasażerów, szczególnie podczas jazdy poza wyznaczoną trasą.\nPrzerobiony FordF-150 napęd przenosi za pomocą specjalistycznych i wytrzymałych gąsienic Mattracks. Które podczepione są do w pełni off-roadowego zawieszenia. Gdyby jednak RaptorTRAX zagrzebał się w śniegu, nie musi czekać na rolnika z traktorem żeby wyjechać z zaspy. Wyciągarka zamontowana z tyłu auta pomoże mu wyjść z opresji. Masa świateł zamontowanych dookoła samochodu pozwala doświetlić drogę czy nawet kawałek stoku albo rampy, na której Ken szaleje z przyjaciółmi.\nJednak to dopiero początek adaptacji Forda F-150 do `snowboardo-wozu`. Półki do zaczepienia desek na bocznych burtach, kosz na dachu oraz stelaże do podwieszenia sprzętu na pace to udogodnienia, których nie znajdziesz w innym pojeździe na stoku. Żeby uzupełnić pokłady energii, Ken może zajrzeć do pokładowego barku, w którym trzyma przekąski i napoje. Jeśli zechce pojeździć przy akompaniamencie muzyki, uruchomi zewnętrzny profesjonalny system audio, by nadać rytm białemu szaleństwu.\nAmerykanie mogą podziwiać tę maszynę na żywo podczas najbliższych zimowych X Games (23-26 stycznia 2014). Inni, żeby zobaczyć tego potwora w akcji, muszą poczekać aż do zimy 2014/15, wtedy wypuszczony będzie film promocyjny z udziałem Forda F-150. Liczymy na to, że będzie to Gymkhana!\nDodał(a): fisci Środa 22.01.2014