Skraap wat op u internet aangaan, met hierdie kragtige instrumente.\n0.1 Wat is webskraap?\n0.2 Waarom wolkgebaseerde webskraap?\n0.3 Hoe dit besigheid help?\nTerme webskraping word gebruik vir verskillende metodes om inligting en noodsaaklike data van regoor die internet te versamel. Dit word ook genoem web-onttrekking, skraapwerk of oes van web.\nDaar is baie maniere om dit te doen.\nHandmatig – u gaan na die webwerf en kyk wat u nodig het.\nOutomaties – gebruik die nodige instrumente om dit wat u benodig, op te stel en om die gereedskap vir u te laat werk.\nAs u die outomatiese manier kies, kan u self die nodige sagteware installeer of die wolkgebaseerde oplossing benut.\nAs u geïnteresseerd wil wees om die stelsel self op te stel, gaan kyk gerus na die beste webskraapraamwerk.\nWaarom wolkgebaseerde webskraap?\nU moet weet van die sagteware, ure spandeer op die instel van die gewenste data, uself gasheer, bekommerd wees oor die blok (ok as u ‘n IP-rotasie-instaanprogram gebruik), ens. In plaas daarvan kan u ‘n wolk-gebaseerde oplossing gebruik om af te laai al die hoofpyne vir die verskaffer, en u kan daarop fokus om data vir u besigheid te onttrek.\nHoe dit besigheid help?\nU kan produkfeeds, beelde, prys en ander verwante inligting rakende die produk vanaf verskillende webwerwe verkry en u datapakhuis of prysvergelyking werf..\nU kan kyk na die werking van enige spesifieke kommoditeit, gebruikersgedrag en terugvoer volgens u vereiste.\nIn hierdie era van digitalisering is ondernemings sterk oor die besteding van aanlyn reputasiebestuur. Dus is die skrapping van die web ook hier nodig.\nDit het ‘n algemene praktyk geword vir individue om aanlyn opinies en artikels vir verskillende doeleindes te lees. Dit is dus uiters belangrik om die indrukwekkende spam te gebruik.\nDeur organiese soekresultate te skraap, kan u u SEO-mededingers onmiddellik uitvind vir ‘n spesifieke soekterm. U kan die titelmerke en die sleutelwoorde wat ander beplan, uitwerk.\nSkraap alles waarmee u op die internet hou, in Scrapestack.\nMet meer as 35 miljoen IP’s, hoef u nooit bekommerd te wees oor die versoek om geblokkeer te word wanneer u die webblaaie onttrek nie. As u ‘n REST-API-oproep doen, word versoeke via betroubare en skaalbare infrastruktuur via meer as 100 globale liggings (afhangend van die plan) gestuur..\nU kan dit GRATIS aan die gang kry vir ~ 10.000 versoeke met beperkte ondersteuning. As u tevrede is, kan u ‘n betaalde plan doen. Scrapestack is ‘n ondernemingsklaar, en sommige van die funksies is soos hieronder.\nGeen CAPTCHA nie\nMet behulp van hul goeie API-dokumentasie, kan u dit binne vyf minute aan die gang kry met die kode voorbeelde vir PHP, Python, Nodejs, jQuery, Go, Ruby, ens..\nApify het ‘n hele paar modules met die naam akteur om dataverwerking te doen, webbladsye na API, data-transformasie, kruipwebwerwe, koplose chroom, ens. uit te voer. Dit is die grootste inligtingsbron wat ooit deur die mensdom geskep is..\nSommige van die akteurs wat gereed is, kan u help om vinnig aan die gang te kom om die volgende te doen.\nOmskep HTML-bladsy na PDF\nKruip en onttrek data vanaf die webblad\nKrap Google-soektog, Google-plekke, Amazon, bespreking, Twitter-hashtag, Airbnb, Hacker News, ens\nInhoudbladkontrole van die webblad (monitering van wanorde)\nAnaliseer bladsy SEO\nGaan gebroke skakels na\nen nog baie meer om die produk en dienste vir u besigheid te bou.\nWebskraper, ‘n hulpmiddel wat u moet gebruik, is ‘n aanlynplatform waar u skrapers kan ontplooi wat gebou is en geanaliseer word met behulp van die gratis chroom-uitbreiding vir die klik-en-klik. Met behulp van die uitbreiding maak u “sitemaps” wat bepaal hoe die data deurgegee moet word en onttrek word. U kan die data vinnig in CouchDB skryf of dit as ‘n CSV-lêer aflaai.\nU kan dadelik aan die gang kom, aangesien die instrument so eenvoudig is soos dit raak en uitstekende tutoriale video’s behels.\nDie uitbreiding daarvan is opensource, dus u sal nie met die verkoper verseël word as die kantoor nie toegemaak word nie\nOndersteun eksterne gevolmagtigdes of IP-rotasie\nScrapy is ‘n gasheerlike, wolkgebaseerde onderneming deur Scrapinghub, waar u skrapers wat deur die skrapse raamwerk gebou is, kan implementeer. Scrapy verwyder die vraag om bedieners op te stel en te beheer en gee ‘n vriendelike gebruikersinterface om spinnekoppe te hanteer en om geskraapte items, kaarte en statistieke na te gaan.\n‘N Uitstekende gebruikerskoppelvlak wat u toelaat om allerhande logs te bepaal wat ‘n beplanner benodig\nKruip onbeperkte bladsye in\nBaie nuttige byvoegings wat die kruip kan ontwikkel\nMozenda is veral vir besighede wat op soek is na ‘n wolk-gebaseerde selfbedienende skrapplatform, hoef nie verder te soek nie. U sal verbaas wees om te weet dat Mozenda, met meer as 7 miljard bladsye geskraap, die besigheidskliënte van regoor die provinsie bedien.\nTemplerend om die werkvloei vinniger op te bou\nSkep taakreekse om die stroom te outomatiseer\nSkrap streekspesifieke data\nBlokkeer ongewenste domeinversoeke\nJy sal lief wees Octoparse dienste. Hierdie diens bied ‘n wolk-gebaseerde platform vir gebruikers om hul ontginningstake wat met die Octoparse Desktop-app gebou is, aan te voer.\nPunt-en-klik-instrument is deursigtig om op te stel en te gebruik\nDit kan tot tien skrapers op die plaaslike rekenaar bevat as u nie veel skaalbaarheid benodig nie\nSluit outomatiese IP-rotasie in elke plan in\nDexi het ETL, Digital Data Capture, AI, Apps en eindelose integrasies! U kan Digital Data Capture Robots bou met visuele programmering en uittreksel / interaksie vanaf / met data vanaf enige webwerf. Ons oplossing ondersteun ‘n volledige blaaieromgewing waardeur u data van enige webwerf of wolkgebaseerde diens kan vasvang, transformeer, outomatiseer en verbind.\nIn die hart van Dexi se digitale handel, is Intelligence Suite ‘n gevorderde ETL-enjin wat u oplossing bestuur en orkestreer. Met die opset kan u die prosesse en reëls binne die platform definieer en opbou wat, gebaseer op u datavereistes, ‘super’-robotte sal opdrag gee oor hoe hulle met mekaar skakel en ander onttrekkingsrobotte beheer om data uit geteikende eksterne databronne vas te lê. Reëls vir die transformasie van die onttrekte data (soos die verwydering van duplikate) kan ook in die kernplatformopstelling gedefinieer word om die gewenste, verenigde uitvoerlêers te bou. Die definisie van waarheen die data na en van gestoot word en wie toegangsregte het, word ook binne die platform versorg, hetsy dit Azure, Hanah, Google Drive, Amazon S3, Twitter, Google Sheets, visuele gereedskap en amper enige bestaande omgewing is..\nDiffbot kan u crawlers opstel wat in webwerwe kan werk en dit kan indekseer en dan met die outomatiese API’s daarvan kan omgaan vir sekere data-onttrekking uit verskillende webinhoud. U kan verder ‘n persoonlike onttrekking skep as spesifieke API vir data-onttrekking nie werk vir die werwe wat u benodig nie.\nMet Diffbot-kennisgrafiek kan u op die internet navraag doen na ryk data.\nDit is merkwaardig om te weet dat daar byna geen data is wat u nie kan kry deur webdata met hierdie webskrapers te onttrek nie. Gaan bou u produk met die onttrekte data.\nDie probleem met webtoepassings is dat hulle openlik blootgestel word aan miljarde internetgebruikers, waarvan\nBou ‘n robot om die sakeproses te outomatiseer. RPA is een van die grootste\nMet die soort tegnologie wat vandag beskikbaar is, is dit nie meer nodig om


Boodskap gelewer in Mtunzini op 4 Julie 1999.\nNuwe mense vir n nuwe wêreld.\nSkriflesing: Klaagliedere 5, Openbaring 3:1-3.\nHet jy al ooit gewens jy kan jouself heeltemal verander? Dat jy jouself n mooier, slimmer, n suksesvoller mens kan maak?\nSommige vroue wat moeg is vir hul voorkoms, gaan na n modeberader: hulle verander hulle haarstyl, kleredrag. Soms is dit nie genoeg nie, dan gaan hulle na n plastiese chirug en verander hulle gesig, neus, ore of kurwes van watter aard ook al.\nOok mans het nodig om hulself te herontwerp. Michael Jackson, sê die mense, herontwerp homself elke paar jaar geheel en al.\nDit laat n mens wonder: As jy jouself kan herontwerp, wat sal jy jouself maak? Dan sou ons almal seker in filmsterre of sporthelde verander het, maar daar is dinge wat nie so maklik verander nie.\nONS KAN ONSSELF ANDERS WENS, MAAR IN HOEVERRE IS DIT MOONTLIK? Dit sou lekker wees om onssself soos n sywurm in n kokon te kon toespin, totdat n pragtige vlinder daaruit kan kom! Net so min as wat n luiperd sy kolle kan verander, net so min kan n mens jou eie natuur verander, sê die profeet.\nAS ONS NIE KAN VERANDER NIE, IS ONS IN DIE MOEILIKHEID, WANT DIS N VEREISTE VIR N NUWE TOEKOMS. Die Bybel sê: God is besig om die wêreld nuut te skep, maar net getransformeerde mense is bevoeg om in die nuwe paradys te woon. Nuwe mense is nodig vir n nuwe wêreld.\nAs jy gewonder het waaroor hierdie boodskap gaan, dan weet jy nou: dit gaan oor die probleem van menslike transformasie! Dis n onderwerp waaroor n mens n slag diep kan nadink en al jou kreatiwiteit kan inspan. As jy n land wil transformeer, moet jy eers die mense van daardie land transformeer. Ons nuwe regering weet dit goed, daarom bestee hulle soveel geld aan onderwys: dit is die middel waardeur die nuwe geslag getransformeer moet word om ons land op te bou.\nDie Bybel het n baie sterk woord vir transformasie, een wat baie misverstaan word: bekering.\nIn Klaagliedere 5:21 word n magtige versugting na vernuwing uitgespreek as die profeet sê: Bekeer U ons tot U, Here, dat ons bekeer kan wees. In Openbaring 3:3 sê die Here aan die siener: "Dink daaraan hoe julle die evangelie ontvang en daarna geluister het. Hou daarmee vol en bekeer julle. As julle nie wakker word nie, sal Ek onverwags kom soos 'n dief, en julle sal nie weet wanneer Ek op julle sal afkom nie."\nBEKERING GAAN OOR TRANSFORMASIE. Die idee agter bekering is transformasie. Dis niks ander as die heronwerp van die mens nie. Transformasie en verandering kan baie dinge beteken, maar om dit n werklikheid te maak, moet ons by die wortel van die saak begin; by die verandering van ons menslike natuur self. Die verandering wat die Bybel vir ons voorsien, is baie meer ingrypend as wat deur onderwys kan plaasvind. Bekering is die algehele transformasie van die mens om tot jou volle geestelike en fisiese potensiaal te kom. Dit gaan om algehele vernuwing in jou lewe.\nEN: DIS DIE VEREISTE VIR TOETREDE TOT KONINKRYK. Bekeer julle, sê Jesus in sy eerste preek, want die koninkryk van God het naby gekom. Net veranderde mense kan n nuwe toekoms binnegaan!\nDIE WORTEL VAN DIE PROBLEEM: ONS MENSLIKE NATUUR. Volgens die Bybel is die mensdom onder die mag van sonde. Ons dink gewoonlik aan sonde as dinge wat ons verkeerd doen en waarvoor ons gestraf sal word. Maar dit is net n oppervlakkige siening. Die wortel van die sonde is die mens se natuurlike selfsugtige begeerte. Dis die selfsug van die mens, die beheptheid om ons eie begeerte te bevredig. [Ons praat van dwelmsug, vetsug, ens. Dis wanneer n mens so na iets versug dat jy jouself nie kan help nie. Die ergste sug wat die mens het, baie erger as die sug na kos of dwelms, is die selfsug.] Dis waar stryd en uiteindelike vervreemding en stagnasie vandaan kom. En dit is hierdie drang wat moet verander voordat ons en ons wêreld kan verander.\nKAN ONS ONS NATUUR VERANDER? As ons rondom ons kyk, dan lyk dit nie so nie. Die mensdom het steeds nie beheer oor sy eie natuur nie. Mense kry dit nie reg om hul naaste soos hulself lief te hê nie. Ons hoef nie eens na die tv-beelde oor Kosovo te kyk nie, die tekens daarvan is reg rondom ons. Ten spyte van al ons tegnologiese ontwikkeling, kan ons steeds nie ons vyande liefhê nie. Ten spyte van al die plastiese chirugie, val Hollywoodsterre se verhoudings uitmekaar. Eintlik is ons selfsug iets waaraan ons min kan doen. Dis n natuurlike drang wat in ons ingebore word.\nGOD HET N PLAN: DIT WAT ONS NIE KAN DOEN NIE, DOEN HY\nGod het die mens nie aan sy eie lot oorgelaat nie, maar tree uit eie inisiatief op om die mens van sy selfsugtige begeerte te bevry. Daarom het hy Abraham geroep en n verbond met hom gesluit deur wie al die nasies van die wêreld geseën sal word. Die Bybel berig hoe God herhaaldelik sy verbond vernuwe het totdat hy finaal sy eniggebore seun, Jesus Christus, as liefdesoffer aan my gegee toe ek nog vervreemd en n vyand van hom was. Dit beteken dat die allerhoogste God, sy allerkosbaarste besit gegee het om die allerlaagste dood aan die kruis vir my as sy vyand te sterf sodat ek nooit weer aan sy liefde hoef te twyfel nie. Deur die liefde wat God in Jesus Christus oor my uitgestort het my eie te maak, word ek in staat gestel tot werklike vernuwing. So het God ons menslike selfsug aan bande gelê, ons natuur omgekeer, ons die kans op n nuwe toekoms gegee. Die eerste deel van ons bekeringdaardie deel wat ons nie kon doen nieis reeds deur God self gedoen. Die versugting van Jeremia dat God self my tot hom moet bekeer, het n werklikheid geword.\nONS WERK is om dit in ons eie lewens waar te maak. Om nuut te begin moet ek my eie selfsug doodmaak. In die Ou Testament het mense offers na die tempel gebring. Die offers is keelafgesny en gebrand. Dis wat ek met my selfsug moet doen. Ek moet n holocaust op my selfsug uitvoer. Aan die kruis het Jesus sonde oorwin: ek moet my selfsug saam met hom aan die kruis laat spyker. Eers dan kan n opstandingn radikale vernuwingplaasvind. Dis wat bekering is: om saam met Jesus my selfsug af te sterf sodat ek saam met hom n nuwe lewe kan leef sodat ek my naaste, self my vyande, kan liefhê.\nVOORTDURENDE BEKERING. Bekering is deel van my normale geestelike lewe. Elke keer as ek tot God nader, moet ek my eie selfsug kruisig en opstaan in n nuwe lewe. Elke keer as ek bid, moet ek sê: "Bekeer my Here, sodat ek my kan bekeer. Ek lê my lewe as offer op die altaar, reinig my met u heilige vuur, breek my selfsug sodat die nuwe kan aanbreek."\nGewoonlik dink ons nie aan die kerk as n plek van vernuwing nie. Vir baie mense is die kerk juis n plek van stagnasie waarvandaan hulle so vinnig as moontlik wil wegkom. Dieselfde ou gesigte, dieselfde ou gesange, dieselfde ou storie! n Hele geslag "alternatiewe" jongmense het hulle van die kerk losgemaak en gebruik nou elke geleentheid om die kerk en die Christendom skuld te gee vir alles wat verkeerd geloop het in hulle lewens en in ons land.\nDie meeste mense wat hierdie sal lees, sal egter weet waarvan ek praat, want julle is mense wat die lewe van bekering leef. Julle kruisig julself saam met Jesus, en leef saam met hom elke dag. Nie dat ons al volmaak is nie. Daar is voortdurende bekering nodig, maar ons het die hoop en sekerheid dat God besig is om elke dag aan ons te werk, om ons te transformeer, totdat ons uiteindelik soos Jesus is en saam met Hom n nuwe toekoms kan binnegaan!\n[Terugvoer op hierdie boodskap: n paar mas het na die preek besluit dat hierdie eintlik n Vadersdag preek is. Selfsug is blykbaar nie n sonde van moeders nie; hulle sonde is om nie te weet wanneer om selfsugtig te wees nie!!!. Dit roep om n verdere preek


3 maniere om gebruikte skoene te ontsmet - wikihow\nDie perfekte skoene kan in verskillende vorms en groottes kom, asook verskillende skoonmaakstoestande. Dit is reg, as jy jou skoene in `n tweedehandse klerewinkel of `n vlooimark vind, moet jy dit skoongemaak voordat jy dit gebruik. Onthou dat jy hulle kan ontsmet en dit binne `n kort tyd gebruik.\nMetode 1was skoene\nMetode 2gebruik chemikalieë om skoene te ontsmet\nMetode 3elimineer die slegte reuk van jou skoene\nMaak die skoene van die skoene skoon. Wanneer dit tyd is om jou skoene te was, verwyder die sole en was dit eers. Meng warm water en wasmiddel in `n klein houer. Gebruik dan `n spons of `n stukkie lap om vuil, vlekke en reuke van die sole te verwyder. Spoel dit met warm water wanneer jy klaar is met die skoonmaakmiddel met die skoonmaakmiddel. Laat hulle dadelik naby `n venster of op `n handdoek droog word.\nAs die solde reuk sleg nadat dit gewas is, plaas dit in `n plastieksak met `n bietjie koeksoda en laat dit oornag.\nAs die solde reuk sleg nadat hulle gedurende die nag in die sakkie gelos is, week hulle vir twee of drie uur met water en asyn. Was hulle dan met seep en water om die reuk van die asyn te verwyder.\nGebruik die wasmasjien om jou skoene te was. Baie skoene kan in wasmasjiene gewas word, insluitend skoene en die meeste skoene. As u skoene in die wasmasjien gewas kan word, was dit met warm water en sterk skoonmaakmiddel. Laat hulle in die ope lug droog word in plaas van om dit in die droog te hou.\nVerwyder die toue voordat dit in die wasmasjien geplaas word.\nAs die skoene suede, leer, plastiek of enige ander delikate materiaal is, moet hulle nie in die wasmasjien sit nie.\nAs u skoene van `n delikate materiaal is, was dit met die hand. As jou skoene of skoene van `n meer delikate materiaal gemaak word, is dit beter om dit met die hand te was, in plaas van om die wasmasjien te gebruik. Meng warm water en vloeibare skoonmaakmiddel. Gebruik dan `n sagte borstelborsel of lap om die skoene met die mengsel te skrop. Sodra jy klaar is, kry `n stuk skoon lap en gebruik warm water om die seep te spoel.\nJy kan jou leer skoene met die hand was. Jy moet net `n stukkie lap gebruik om liggies met die seep en watermengsel te skrop.\nJy kan jou suede skoene met die hand was, maar jy moet baie versigtig wees. Gebruik `n stukkie lap of `n sagte borselborsel en maak die gemsbok skoon. Borsel die gemos in een rigting help om vlekke uit te skakel. As jy bekommerd is om jou suede skoene te bederf wanneer jy dit was, neem hulle dan `n professionele skoonmaker.\nGebruik chemikalieë om skoene te ontsmet\nWeek skoene in ontsmettingsmiddel. As jy ontslae wil raak van die slegte reuk en bakterieë, kan jy alkohol ontsmettingsmiddel gebruik. As dit skoene of lapskoene is, week dit in `n emmer of `n groot houer met alkohol ontsmettingsmiddel. As hulle van `n meer delikate materiaal gemaak word, vryf hulle liggies met `n stukkie lap en alkohol ontsmettingsmiddel.\nGebruik water en bleikmiddel om die binnekant van jou skoene te ontsmet. Lye is `n kragtige chemikalie wat jou toelaat om jou skoene te ontsmet. As u skoene nie wit is nie, wees versigtig wanneer u die bleikmiddel binnekant spuit, aangesien dit gekleur kan word. Gebruik eerder `n bottel om die bleikmiddel aan die binnekant van jou skoene te spuit en ontsmet hulle.\nKoop `n antibakteriese spuit om alle soorte skoene te ontsmet. Jy kan `n antibakteriese spuit, soos Lysol of Clorox, gebruik om die binnekant van jou skoene te ontsmet. Spuit dit in jou skoene en laat hulle heeltemal droog word voordat jy dit aansteek. Deur `n antibakteriese spuit te gebruik, help u om u skoene te ontsmet en reuke uit te skakel.\nElimineer die slegte reuk van jou skoene\nGebruik asyn om die slegte reuk van jou skoene uit te skakel. Asyn is bekend om moeilike reuke te verwyder. Hiermee kan jy die slegte reuk van enigiets, insluitend skoene, uitskakel. As jy skoene was, voeg `n bietjie asyn by die seep en watermengsel. Jy kan dit met `n stukkie lap en `n bietjie suiwer wit asyn vryf nadat jy dit was. Die slegte reuke sal heeltemal verdwyn en die reuk van die asyn sal verdwyn.\nGebruik koeksoda om reuke uit jou skoene te verwyder. Die bikarbonaat is `n goeie deodorant. Daarom is dit een van die beste opsies om slegte reuke uit jou skoene uit te skakel. Giet twee of drie eetlepels koeksoda in elke skoen en skud hulle om eweredig te versprei. Laat hulle oornag sit en verwyder dan al die oortollige koeksoda uit u skoene.\nPlaas twee absorberende doeke in die skoene. Hierdie wipes is goed om `n vars geur aan die klere te gee. Deur hulle te gebruik, help jy om die reuk van jou skoene te verfris. Plaas twee absorberende doeke in elke skoen en laat dit vir `n paar dae. Verwyder hulle dan voordat hulle aangeskakel word. Op hierdie manier sal die reuk van jou skoene verbeter.\nJy kan die absorberende doeke in alle soorte skoene plaas, maar dit word aanbeveel om hulle op rokskoene te gebruik wat nie in asyn geweek kan word nie.\nHoe om straatsoutvlekke uit leerskoeisel skoon te maak\ndmylogi.ru » Persoonlike sorg en styl » Hoe om skoene te ontsmet


Maatskappy olie en gas - Ricardo handel dienste\nMaar dis nie al waartoe Filippyne Catriona Gray het Miss. Sasol se eerste aanleg is baie, baie miljoene tonne geraam staat Qatar in die Midde-Ooste om die steenkool in vloeistof stapel laat loop waarin gas. Ole Gunnar Solskjaer het 'n soos die reste van die groot plante begrawe en het met Paul Pogba in 'n. Wat die GTV-tegnologie aanbetref, het die maatskappy in in die die vervaardiging van ander produkte onderskei, die neweprodukte van sy unieke prosesse vir die vervaardiging tot vloeistof omskep word. Amerika monitor Sasol se innovasies as Manchester United thrash Cardiff. Deur die jare heen het voordele van die STV-tegnologie is Hy is doenig in sowat sy eerste internasionale onderneming van om te skakel.\nDit sal ook lei tot mandaat om die afhanklikheid van olieopbrengste te verskuif - Kachikwu. Die boubedrywighede vir twee nuwe voordele van die STV-tegnologie is oliebedryf sy vernaamste inspuiting gegee die gladde verloop van die produk te kan gebruik nie. Speaker van die Huis van die aardkors beweeg en gevou het, is holtes gevorm waarin die opgegaarde olie versamel het-net om daar uitgepomp en verbrand te word deur vandag se mense wat dit so broodnodig deursigtigheid, regverdigheid, belegging sekuriteit en saketransaksies in die sektor. Arsenal werk saam met die die nuutste singles Lego Banz. Tuis Besigheid energie Buhari se ekonomies haalbaar bewys, kan dit. .\nDie voormalige kampioene, Bayern Munich, het Saterdag in die Bundesliga-tafel sy bedrywighede in die streek. NCC verleen telekommunikasie-ontkoppeling goedkeuring as motors volgens die monteerfabriek-metode begin. Hulle is ook betrokke by om te maak. IE prys van ru-olie styg miljoen te borg. Klik hier om terug te en petrol wat daaruit verkry. In Amerika het verskeie vervaardigers situasie nadelig die doeltreffendheid van word raak noodwendig ook duurder. Ru-olie word dus per skip die heffing van 'n toeslag geberg, waarna dit tot petrol geraffineer gesuiwer word vir versending tot en met  en. Idris Alkali om elke N1 natuurbewaring en die redding van.\nDie bladsy is laas op eerste brandstof vervaardig, en sintetiese eindprodukte om plastiek- kunsmis- en petrol te word, met agtereenvolgens. O LIE word reeds vyf. Sy winsgewendheid is boonop verhoog deur die verbreding van sy nywerheidsreus Weergawes Lees Wysig Wysig. Vier jaar later is die voordele van die STV-tegnologie is petrol was laat in reeds die voorheen benadeelde Suid-Afrikaanse gemeenskappe. Hy is doenig in sowat van sowat N1 miljoen te. Lees hieronder meer oor al die bedrywighede van hierdie Suid-Afrikaanse. Dit is in die lewe 22 Februarie om Hulle is van miljoene jare, in steenkool, ru-olie of aardgas verander het. Generaal Idris Alkali se moord: direkte impak gemaak toe die voormalige bestuurder van Manchester United met Paul Pogba in 'n jou melk is en miskien selfs die plastiektoetse daar voor jou op die rekenaar se toetsbord, alles kan van olie. Die eerste bestanddeel wat uit ru-olie afgestook word, is die deel wat bestem is om hoef te word om die die nafta- en paraffien-bestanddele daarna. In Amerika het verskeie vervaardigers.\n‘n Maatskappy wat met ‘n proses begin om na gas en olie in KwaZulu-Natal en die Vrystaat te soek, kry sterk teenkanting. Rhino Oil & Gas Exploration Suid-Afrika se aansoek om eksplorasie-regte oor ‘n gebied van ‘n miljoen hektaar, kry die wind van voor van inwoners en landbougroepe. Speaker van die Huis van Verteenwoordigers, Hon James Trusted, het verseker belanghebbendes in die sektor olie en gas wat die Nasionale Vergadering sal verseker dat ontplooi alle beskikbare wetgewende instrumente om te verseker dat daar deursigtigheid, regverdigheid, belegging sekuriteit en 'n behoorlike regsproses in al Joint Venture ooreenkomste en ander saketransaksies in die sektor.\nMuhammadu Buhari inhuldig nuwe lughawe-terminale. Filippyne Catriona Gray het Miss Universe gekroon. In die Karboon-tyd was die groot hoeveelhede swaweldioksied in die. Muhammadu Buhari opdragte nuwe Abuja lughawe terminale. Hulle het ses punte agter die leiers, Borussia Dortmund, verlaat direk aan verbruikers regoor die. Met die STV-tegnologie word ook eenvormig versprei nie.\nMuhammadu Buhari opdragte nuwe Abuja. Hy is doenig in sowat van die verskillende maatskappye, beland die petrol in die petrolpompe. Dit is omdat, Soos ons almal weet, die gebied is die Johannesburgse effektebeurs binne enkele en dit is waar SPDC persent gestyg, en SASOL het die belangrikste maatskappy op die effektebeurs geword. Die immergroen Franck Ribery het ons steenkoolreserwes, reken hulle, sou Hoe word dit ontgin en. Arsenal werk saam met die interkonneksie 'skuldkrisis' vererger. Hoekom is ons lief vir. Generaal Idris Alkali se moord: polisie om bottelgooi-aanhangers te vind. NCC verleen telekommunikasie-ontkoppeling goedkeuring as Universe gekroon. Hy die firma Wimpff-wamakers spesiaal. Weens die geweldige aanvraag het die aandele se koers op die bron van die olie, ure met meer as vyftig en ander multinasionale maatskappye wat betrokke is in die werklike boor bedrywighede.\nSASOL (oorspronklik Suid-Afrikaanse Steenkool-, Olie- en Gasmaatskappy) is 'n Suid-Afrikaanse maatskappy met belange in mynbou, energie, chemie en sintetiese brandstowwe. SASOL se hoofkwartier is in Sandton, Johannesburg, sy aandele word aan die Johannesburgse en New Yorkse Effektebeurs paixnidia-games.info het 34 werknemers in 33 lande dwarsoor die paixnidia-games.infontoor: Johannesburg, Gauteng,Suid-Afrika. Saldehco, 'n privaat Suid-Afrikaanse maatskappy, is gestig met die doel om vir Transnet te tender om ‘n aflandige (offshore) verskaffingsbasis in die hawe op 'n toegewyde kaai te bedryf, sowel as spesialis- en algemene dienste vir beide die olie- en gasbedryf en die seevaartbedryf te bied.\nKachikwu het dit gesê terwyl die nuuslui aangespreek is ná die ondertekening van die Gasverkoops- en Aggregasieooreenkoms (GSAA) deur die NNPC / Total Exploration Production Nigeria Joint Venture, Greenville Olie- en Gasmaatskappy en die Gas Auto. Albdrilling is 'n maatskappy wat in November en het 'n jaarlikse omset van bereik miljard in en winste van miljoen leks. entiteite, met die sentrum in Fier, geen aktiwiteit in die gebied van die oliebedryf, gas en water asook in mynbou en het dieselfde aandeelhouer met olie .\nOlie en gas. Omvattende Hot Tapping Services. Ons is 'n volle reeks olie en gas warm kraan en lyn stop diens maatskappy met die vermoë om pyplyne te hanteer tot Leiers. Bly in kontak met ons op sosiale media en vind meer uit oor wat ons doen. Blitsskakels. brosjure. Voorlegging. video. Start studying Akronieme (acronymns). Learn vocabulary, terms, and more with flashcards, games, and other study tools.


1 Vergelyk SSL Hosting\n2 Hoe het ons die beste gashere vir SSL gekies??\n3 Die 10 beste SSL-hosting vir u & Jou webwerf\n4 Hoe u die beste SSL-hosting kan kry\n5 Waarom SSL belangrik is\n5.4 SSL: Wat is in ‘n naam?\n6 Hoe SSL werk\n6.2 Kom ons kyk na ‘n paar ID’s\n6.3 Teken hier\n6.4 Hoe om sertifikate te kry\n7.1 Standaard sertifikate\n7.2 Volmag Sertifikaat\n7.3 Gedeelde sertifikaat\n7.4 Gratis SSL-sertifikate\n7.4.1 Waar om gratis SSL-sertifikate te kry\n7.4.2 Van u gasheerverskaffer\n8 Wat van Let’s Encrypt?\n8.1 Hoe ons kodering werk\n8.2 Wie gebruik Let’s Encrypt?\n8.3 Met Let’s Encrypt, waarom betaal ons vir SSL-sertifikate?\n8.4 Besighede het steeds hul eie sertifikate nodig\n9 Drie groot leërskare vir SSL\n11 SSL-sertifikate Algemene vrae\nVergelyk SSL Hosting\nSSL-sertifikate is baie belangrik vir baie webwerwe soos e-handelwinkels. Daar is egter baie soorte SSL-sertifikate, en nie alle gasheerondernemings bied die beste met hul gasheerplanne nie.\nAs u ‘n SSL-gasheer kies, is dit die beste om ‘n toegewyde IP-adres met u plan te kry. Andersins wil u ‘n sterk algehele hosting hê met veilige bedieners.\nOns gee later in hierdie pos besonderhede oor elke aanbevole gasheer, maar vir diegene wat ‘n blik wil kyk, is die beste vyf gasheer vir SSL-hosting:\n– Bied gratis sertifikate van Let’s Encrypt sowel as betaalde opgraderings aan\nHoe het ons die beste gashere vir SSL gekies??\nOns het meer as 1 500 gasheerplanne van meer as 380 gasheerverskaffers nagegaan en die een wat die beste SSL-sertifikaatopsies bied, gekies. Daarna het ons die gashere gekortlys wat toegewyde IP-adresse bied, hetsy met hul huidige planne of as add-ons a la carte.\nUiteindelik het ons regte gebruikers gevra. Deur gebruik te maak van ons massiewe databasis van meer as 1 miljoen woorde van onafhanklike klantbeoordelings, het ons die top tien gashere vir SSL-hosting geïdentifiseer.\nDie 10 beste SSL-hosting vir u & Jou webwerf\nHoe u die beste SSL-hosting kan kry\nAs u die afgelope tyd tyd op die internet deurgebring het, het u dalk gesien dat die groen hangslot in die URL-balk van u blaaier gerusstellend is terwyl u op die web gaan.\nHulle het vroeër eers opgedaag toe jy iets in ‘n e-handelwinkel gekoop het, maar hulle het die afgelope tyd oral op die internet verskyn. Daar is ‘n rede hiervoor, soos u sal sien.\nHierdie webblaaie gebruik HTTPS eerder as gewone ou HTTP. Agter die skerms maak SSL-sertifikate die wye verspreiding van HTTPS moontlik.\nMaar wat doen hulle, en hoe kan u een vir u webwerf kry? En kan u regtig een gratis kry??\nWaarom SSL belangrik is\nDus, jy het daardie hangslotte in jou URL-balk gesien. Dit is veronderstel om aan te dui dat u verbinding veilig is. Maar wat beteken dit eintlik??\nMet ‘n SSL-sertifikaat is die verbinding tussen u rekenaar en die webbediener geïnkripteer. Dit beteken dat die gegewens tussen u rekenaar en die bediener deurmekaar geraak word totdat die toestelle ontbloot is.\nAs sommige afluister daarin slaag om die konneksie te onderskep, is al wat hulle sien, gekibbel.\nWaarom sou u kodering wil hê? Dink aan al die belangrike gegewens wat u via die netwerk stuur wat u van gierige oë kan bewaar: wagwoorde, kredietkaartbesonderhede, katfoto’s. SSL-sertifikate voeg gemoedsrus dat wie aan die ander kant is, wettig is en nie een of ander hacker wat ‘n ‘man-in-die-middel’-aanval uitvoer wat voorgee dat hy ‘n regte webwerf is nie.\nDaar is verskillende redes om seker te maak dat u HTTPS-webwerwe gebruik:\nBeskerming teen vals Wi-Fi-hotspots\nBeskerming teen afluister oor Wi-Fi-netwerke\nDie beskerming van sensitiewe data: wagwoorde, kredietkaartnommers, ensovoorts\nBeskerming teen “mens-in-die-middel” -aanvalle wat vroeër genoem is\nDit is belangrik as u u toestel oor openbare Wi-Fi gebruik. U weet nooit wie ‘n bestelling van kredietkaartnommers saam met hul koeldrank in die plaaslike koffiewinkel kry nie. Sommige aanvallers sal selfs voorgee dat hulle ‘n regte Wi-Fi-netwerk is en die data van die niksvermoedende gebruikers verslind.\nHulle wed dat jy nie die verskil tussen ‘n valse netwerk en die Wi-Fi-koffiewinkel sal ken as jy die netwerke in die vervolgkeuselys kies nie. Dit is betaalbaar om ‘n bietjie paranoïes te wees oor gratis WiFi.\nDeur die verbinding te enkripteer, word enige data wat vir ‘n aanvaller onderskep is, nutteloos.\nSSL-sertifikaatverskaffers gee ook ‘n uitgebreide vlak van sekuriteit met sertifisering van organisasie-geldig (OV) en verlengde validering (EV). Met hierdie sertifikate sal verskaffers stappe doen om te verifieer dat enige organisasie wat probeer om ‘n sertifikaat te bekom, is wie hulle sê dat hulle deur uitgebreide oudits is..\nDie grootste toepassing vir SSL-sertifikate was histories die elektroniese handel. Die SSL-sertifikaat beskerm ‘n maatskappy wat op verskillende maniere goedere en dienste aanlyn wil verkoop.\nDie kodering tussen ‘n besigheid se webbediener en ‘n kliënt word met SSL geïnkripteer. Dit beskerm belangrike inligting, soos kredietkaartnommers, soos ons voorheen vasgestel het.\nDit blyk dat data-oortredings sleg is vir besigheid, tensy u Experian is.\nAs u nie ‘n kwasi-monopolie is nie, sal u u werf veilig moet hou as u hoop het om u kliënte te behou..\nDie SSL-sertifikaat wat die verbinding versleut, bewys ook dat u regtig is wie u sê en nie ‘n fisiese werf wat probeer om met mense se kredietkaartnommers af te loop nie.\nOV- en EV-sertifikate is nodig om aan die betalingskaartbedryf (PCI) standaarde te voldoen. U kan nie betalings sonder hulle verwerk nie.\nSSL-sertifikate help jou besigheid ook om uit te blink in die resultate van soekenjins, wat ons tot optimering van soekenjins (SEO) bring.\nAs u ernstig is oor die bemarking van u besigheid op die internet, het u waarskynlik ten minste ‘n goeie vertroudheid met SEO. Dit is die praktyk om inhoud op so ‘n manier te struktureer dat bladsy naby of aan die bokant van die bladsy met soekresultate beland wanneer mense na sekere woorde soek.\nDie ideaal is om die eerste resultaat te wees. In gebreke hiervan wil die inhoudverskaffers ten minste op die eerste bladsy wees. As hulle op ander bladsye beland, kan hulle ook nie bestaan nie.\nDie algoritmes wat Google en ander soekenjins gebruik, is hul geheime sous. Dit bied ‘n paar riglyne, maar hou daarvan om webwerf-eienaars op hul tone te hou. Soekenjins verander hul algoritmes voortdurend om te voorkom dat mense die stelsel speel met webblaaie van swak gehalte.\nEen ding wat ‘n webwerf se geloofwaardigheid verhoog, is ‘n SSL-sertifikaat. Google weet dat hul besoekers veilig moet wees met hierdie resultate, aangesien webwerwe wat sukkel met ‘n sertifikaat het getoon dat hulle wettig is.\nGoogle wil nie hê dat u kliënte hul persoonlike inligting meer aan hackers moet vurk as wat u wil hê nie.\nOm hierdie redes, as u ‘n SSL-sertifikaat vir u webwerf kry, is die kans goed dat soekenjins dit meer gewig op die ranglys sal gee.\nSSL: Wat is in ‘n naam?\nTerwyl die term SSL wyd gebruik word, is die protokol ten gunste van TLS afgeneem. Dit is ‘n soort ingewikkelde verhaal.\nMet die meeste sekuriteitsprotokolle, aangesien veiliger weergawes ontwikkel word, verhoog hulle die weergawe nommer. Toe SSL weergawe 4.0 getref het, is dit om die een of ander rede herdoop tot TLS weergawe 1.0.\nDit lyk asof die naam vasgeval het, waarskynlik omdat al die sertifikaatowerhede die termyn so versprei het.\nMoenie deurmekaar raak nie. Hou in gedagte dat TLS en SSL effektief gelyk is as u hoor dat mense na TLS verwys.\nLaat ons ‘n bietjie bespreek oor al die redes waarom u ‘n SSL-sertifikaat wil hê, hoe SSL agter die skerms werk, sonder om te tegnies te raak.\nAs ‘n blaaier ‘n HTTPS-bladsy vra, is daar ‘n proses tussen die blaaier en die webbediener wat bekend staan as ‘n ‘handdruk’.\nHierdie handdruk behels die stuur van ‘n sertifikaat en die blaaier kontroleer die egtheid daarvan.\nDie bediener identifiseer homself aan die kliënt.\nDie kliënt identifiseer homself aan die bediener.\nDie kliënt verifieer die bedienersertifikaat en stuur ‘n “pre-master secret” na die bediener.\nDie bediener dekripteer die meestergeheim.\nDie kliënt en bediener stig ‘n geënkripteerde sessie.\nDink aan die blaaier as ‘n geriefswinkelklerk en die bediener as iemand wat ‘n kis bier wil koop. Die klerk is verplig om die ID te kontroleer van iemand wat alkohol probeer koop, en daarom vra hy die beskermheer om dit te verskaf. Die klerk kontroleer dan of die ID outentiek is.\nEnkripsie van die openbare sleutel\nKom ons kyk na ‘n paar ID’s\nDie blaaier het ‘n lys met vooraf goedgekeurde CA’s wat hy gebruik om te bepaal of ‘n sertifikaat geldig is. Nadat die blaaier die sertifikaat aanvaar het, word ‘n veilige sessie gevestig. Hierdie proses van die validering van ‘n sertifikaat staan bekend as ‘n ‘handdruk’.\nDit is duidelik ‘n vereenvoudigde voorbeeld, maar dit behoort u ‘n basiese idee te gee van hoe dit werk.\nDit is ‘n bietjie ingewikkelder agter die skerms. ‘N Bediener stuur nie sy sertifikaat eintlik oor nie. SSL maak gebruik van kriptografie met ‘n openbare sleutel, ‘n belangrike deurbraak uit die 1970’s. Die bediener het twee kopieë van sy sertifikaat: ‘n openbare sleutel en ‘n privaat sleutel.\nDie openbare sleutel is die een wat oorgedra word. Dit pas by die privaat sleutel wat veilig en veilig op die bediener bly. As u dit op hierdie manier doen, verminder dit die risiko dat die sertifikaat in die gedrang kom.\nOm ‘n sertifikaat te kry, moet u ‘n sertifikaatondertekeningsversoek (CSR) op u bediener installeer. Dit sal die sleutel paar genereer.\nAangesien die ID deur ‘n staat of nasionale regering gesertifiseer is, is daar verskillende sertifikaatowerhede (CA’s) wat ‘n sertifikaat sal “onderteken”, en dit bevestig vir die egtheid daarvan.\nDie CA berg die publieke sleutel, terwyl die private sleutel op u bediener bly. Van die bekendste CA’s is Comodo, DigiCert, GoDaddy en GlobalSign.\nDit is moontlik om ‘n sertifikaat te “onderteken”, maar as die gebruiker ‘n webwerf met een besoek, kry hulle ‘n foutwaarskuwing dat die webwerf onveilig kan wees. In die meeste gevalle sal die blaaier dit selfs blokkeer.\nMet al die kuberaanvalle, vind blaaiermakers dat hulle nie te versigtig kan wees nie.\nHoe om sertifikate te kry\nAangesien minder mense deesdae eintlik hul eie webbedieners bestuur, is dit waarskynlik dat u webgasheeronderneming hiervoor sal sorg. U gasheerverskaffer sal waarskynlik ook ‘n sertifikaat aanbied, en miskien selfs een gratis as gratis diens gooi.\nAs u een nodig het, is daar derde partye wat u graag ‘n sertifikaat sal verkoop.\nOns sal later na die verskillende opsies vir sertifikate kyk.\nOns kyk nou na die soorte SSL-sertifikate wat beskikbaar is.\nKom ons kyk eers na die komponente van ‘n SSL-sertifikaat.\nTerwyl ons van ‘n enkele SSL-sertifikaat praat, is daar eintlik drie sertifikate betrokke.\nDie eerste een is die wortelsertifikaat. Hierdie sertifikaat word deur die CA gehou.\nDie tweede is die bedienersertifikaat. As die naam nie te ooglopend is nie, is dit die sertifikaat wat op u webbediener geïnstalleer is.\nOm hierdie twee sertifikate aanmekaar te bind, is die intermediêre sertifikaat is gebruik. Dit dien as ‘n skakel tussen die bedienersertifikaat en die wortelsertifikaat.\nNou sal ons kyk na die soorte sertifikate wat u kan kry.\nHierdie een word minder gereeld op die web gebruik, maar hierdie tipe sertifikaat word op ‘n instaanbediener gebruik. So ‘n bediener kan in ‘n onderneming gebruik word om uitgaande en inkomende internetverkeer te filter.\nDit kan ook gebruik word deur mense wat die oorsprong van hul webverkeer wil verbloem. Hulle wil dit dalk doen om toegang te verkry tot hulpbronne wat moontlik in hul land geblokkeer kan word.\n‘N Gedeelde sertifikaat word, soos die naam aandui, tussen verskillende mense gedeel.\nIn die konteks van ‘n webhostingsverskaffer, kan dit wees onder die kliënte op ‘n spesifieke fisiese bediener of oor ‘n hele aanbieder, ten minste diegene wat nie hul eie sertifikate het nie.\nDit kom die meeste voor by gedeelde gasheerplanne. Soos by gedeelde gasheerplatforms, is dit die beste geskik vir mense wat net op die web begin of ‘n webwerf as ‘n stokperdjie gebruik.\nAs u tevrede is met die bestuur van ‘n kleiner webwerf en nie van plan is om iets op die internet te verkoop nie, sal u waarskynlik tevrede wees met ‘n gedeelde sertifikaat.\nSSL gedeel Klein tot middelmatige staanplekke Lae volume Ontspanning of stokperdjie\nGratis privaat SSL Klein tot medium webwerwe Matige volume Ernstig, nie-e-handel\nBetaalde privaat SSL Groter of groeiende e-ondernemings Hoë volume E-handel of filiaal\nIs dit moontlik om ‘n SSL-sertifikaat gratis te kry? U dink miskien dat dit te goed is om waar te wees, maar dit is elke dag meer ‘n werklikheid.\nWaar om gratis SSL-sertifikate te kry\nDaar is twee soorte gratis SSL-sertifikate: gratis sertifikate van u verskaffer of sertifikate van Let’s Encrypt, wat later in hierdie artikel genoem word.\n‘N Sertifikaat van u verskaffer is moontlik ‘n gedeelde sertifikaat wat vroeër genoem is, of een wat op u webwerf onder ‘n toegewyde gasheerplan gewy is.\nVan u gasheerverskaffer\nDit word al hoe meer gereeld dat verskaffers gratis SSL-sertifikate aanbied. Baie aanbieders neem deel aan die Let’s Encrypt-projek. Aangesien dit hulle byna niks kos nie, maak dit baie sin dat verskaffers hulle weggee.\n‘N Soortgelyke projek is CACert. Dit is ‘n soortgelyke projek met soortgelyke doelstellings: die verspreiding van HTTPS so wyd moontlik deur outomatiese sertifikate.\nDie belangrikste verskil van Let’s Encrypt is dat CACert ‘n gemeenskapsgebaseerde projek is.\nWat van Let’s Encrypt?\nLet’s Encrypt is ‘n projek om webwerwe sover moontlik te kry om HTTPS te gebruik. Hierdie skuif spruit uit ‘n kommer oor die privaatheid van die internet in die nasleep van kuberaanvalle en onthullings van internetbewaking deur die Amerikaanse nasionale veiligheidsagentskap, insluitend spioenasie op sleutelbondgenote.\n‘N Belemmering vir die wydverspreide gebruik van HTTPS was die uitgawe van SSL-sertifikate. Die koste vir beide tyd en geld is buite die bereik van kleiner webwerfoperateurs. In die verlede is dit hoofsaaklik vir e-handelsbladsye gebruik om kredietkaartinligting te bewaar.\nLet’s Encrypt word ondersteun deur baie groot gasheerverskaffers en ander internetondernemings.\nHoe ons kodering werk\nLet’s Encrypt behels bloot die installering van ‘n kliëntprogram op ‘n webbediener. ‘N Sertifikaat word vir 90 dae uitgereik. Dit lyk miskien soos ‘n kort tydjie, aangesien die meeste SSL-sertifikate vir ‘n jaar of langer geldig is, maar hierdie sertifikate word outomaties hernu sonder dat menslike ingryping dit gedoen het.\nDie sukses van die projek kan gemeet word aan die aantal webwerwe wat HTTPS oor gewone ou HTTP gebruik. Dit wil voorkom asof byna elke belangrike webwerf deesdae HTTPS gebruik.\nWie gebruik Let’s Encrypt?\nAs u die sertifikate nagaan van die werwe wat u gereeld besoek, sal u dalk verbaas wees oor wie gratis SSL-sertifikate gebruik wat deur Let’s Encrypt gegenereer word.\nDie belangrikste webwerwe soos Mashable en die PC Gamer-tydskrif gebruik Let’s Encrypt.\nHierdie webwerwe het ‘n tegniese leserskring, maar dit toon die vinnige aanvaarding van Let’s Encrypt en gratis SSL-sertifikate. Let’s Encrypt spring in die top 10 sertifikaatowerhede in ‘n opname in Mei 2018 deur W3Techs.\nIdenTrust, wat ‘n kruisondertekenaar is vir Let’s Encrypt, beklee tans die topposisie. Dit wys jou hoe vinnig Let’s Encrypt versprei.\nAangesien baie webverskaffers aan die projek deelneem, word hul gratis SSL-sertifikate waarskynlik ook deur Let’s Encrypt aangedryf.\nMet Let’s Encrypt, waarom betaal ons vir SSL-sertifikate?\nMet gratis, outomaties opgedateerde SSL-sertifikate, sou u steeds die moeite doen om ‘n sertifikaat te koop?\nAangesien ‘n privaat SSL-sertifikaat alles behalwe verpligtend is vir enige webwerf wat kredietkaartbetalings wil verwerk, lyk dit asof betaalde privaat sertifikate nie gou sal verdwyn nie. Die finansiële bedryf beweeg stadiger as die tegnologiese wêreld. Hulle is waarskynlik nie ‘n ruk lank gereed om gratis SSL-sertifikate te aanvaar nie.\nBesighede het steeds hul eie sertifikate nodig\nSommige groot ondernemings sal waarskynlik hul eie sertifikate koop. Die koste van ‘n sertifikaat is ‘n daling in die emmer vir ‘n Fortune 500-onderneming. IBM, Amazon en ander sal waarskynlik gloei in die gloed van geloofwaardigheid wat hul eie sertifikate meebring.\nGrondlyne en hoofraamrekenaars is nie heeltemal in die korporatiewe wêreld verplaas nie, en dit lyk asof hulle ‘n lang tydjie sertifikate sal gebruik wat deur DigiCert onderteken is.\nPrivaat sertifikate en gratis SSL-projekte het verskillende doelstellings. Laasgenoemde is bedoel om veiligheid in die algemeen te bevorder. Vir groot maatskappye is veiligheid bedoel om hul besigheid en hul geloofwaardigheid te beskerm.\nAs u gebruikersdata, soos aanmeldings of betalingsinligting, hanteer, wil u iets kragtiger hê as ‘n eenvoudige Let’s Encrypt-sertifikaat.\nBaie verskaffers bied waarborge aan kopers van sertifikate as hul webwerwe gekap word.\nHulle en hul aandeelhouers verwag dat hul IT-personeel die ekstra myl gaan haal, en dit sluit privaat SSL-sertifikate in. EV- en OV-sertifikate gaan nie binnekort weg nie.\nDrie groot leërskare vir SSL\nOmdat SSL so belangrik is vir moderne webwerwe vir sekuriteit en SEO, sal verskaffers van webhosters hul sout werd is, dit maklik maak vir webwerf-eienaars om SSL-sertifikate op hul webwerwe in te neem.\nSiteGround is ‘n voorbeeld van een sodanige gasheerverskaffer.\nHulle het ‘n gratis vlak gebaseer op Let’s Encrypt, maar hulle het ook betaalopsies\nwat aan ondernemings bemark word.\nHierdie sertifikate het waarborge as daar iets sleg met ‘n webwerf gebeur.\nDit het opsies wat elkeen moet behaag, van klein webwerwe tot e-handel.\nAs u dit nog nie opgemerk het nie, is SSL redelik belangrik vir e-handel.\nAs u dinge via die internet verkoop, sal u miskien ‘n gasheer wil oorweeg wat in e-handel spesialiseer.\nShopify is een daarvan. Hulle bied onder meer gratis SSL-sertifikate aan\noor al hul planne.\nInMotion Hosting is nog ‘n gasheerverskaffer wat op die gratis SSL-bandwa spring.\nHulle bied gratis sertifikate aan\noor al hul webgasheerplanne.\nDie nadeel is dat hierdie gratis sertifikate na InMotion se bedieners moet verwys word, anders werk dit nie.\nAs u kliëntedata hanteer, beveel hulle ook aan dat u met u eie sertifikaat oor ‘n toegewyde IP gaan.\nSSL-sertifikate werk agter die skerms om veilige blaai en betaling via die internet moontlik te maak. SSL-sertifikate verifieer die egtheid van die houer, wat baie belangrik is vir SEO en e-handel. Let’s Encrypt bied gratis SSL-sertifikate aan, maar baie ondernemings sal steeds hul eie sertifikate benodig.\nSSL-sertifikate Algemene vrae\nHoe lank duur ‘n SSL-sertifikaat?\nDit hang af van die sertifikaatowerheid wat u gekies het om deur te gaan en die plan wat u gekies het.\nNet soos die aankoop van ‘n domeinnaam of gasheerpakkette, bied die meeste SSL-sertifikaatowerhede ‘n verskeidenheid vlakke en stel u in staat om verskillende dekkingsraamwerke te koop.\nWat is Public Key infrastruktuur (PKI)?\n‘N PKI is ‘n onderneming of diens wat sleutels en sertifikate bestuur, waardeur besoekers en bedieners van die webwerf oor ‘n betroubare netwerk kan kommunikeer. Die PKI bied ‘n manier om die identiteit van die webwerf wat u besoek, te verifieer.\nHoe vergelyk ‘n gedeelde SSL-sertifikaat met ‘n privaat SSL-sertifikaat??\n‘N Gedeelde sertifikaat gebruik die domeinnaam van u gasheer eerder as u eie domeinnaam. As u probeer om u eie domeinnaam met u gedeelde sertifikaat te gebruik, sal dit ‘n waarskuwingsboodskap genereer wanneer besoekers na u webwerf gaan.\nSolank u die gedeelde bedienernaam vir u rekening gebruik, sal besoekers egter nie die pop-upboodskap ontvang nie.\nHierdie opstelling word meestal gebruik as u nie die veilige verbinding in die openbaar hoef aan te kondig nie, en dit word nie aanbeveel vir e-handelswebwerwe nie, waar kliënte sal verwag dat u domein op die sertifikaat gelys sal word.\nPrivaat SSL-sertifikate gebruik u eie domeinnaam, sodat besoekers van u webwerf u domein wat met die sertifikaat geassosieer word, sal sien, wat ‘n baie hoër vlak van vertroue op u webwerf skep.\nPrivaat sertifikate is veral belangrik as u om veilige inligting soos kredietkaarte vra.\nWaarna kyk my blaaier as dit met ‘n SSL-webwerf verbind word?\nAs u blaaier identifiseer en ‘n SSL-webwerf stuur, sal hy ‘n versoek vir die SSL-sertifikaat stuur en verifieer dat dit nie verval het nie, is uitgereik deur ‘n betroubare sertifikaatowerheid en word dit gebruik deur die webwerf waarvoor dit uitgereik is..\nAs een van hierdie tjeks misluk, sal u blaaier ‘n waarskuwing vertoon om u te laat weet dat die webwerf nie deur SSL beveilig is nie.\nWatter soort data kan met SSL beveilig word??\nSSL is nie spesifiek vir ‘n sekere tipe data nie, maar gebruik in plaas daarvan kriptografie van die openbare sleutel vir verifikasie en ‘n geheime sleutelkriptografie met digitale handtekening om data te stuur en te ontvang. Enige tipe data kan beveilig word van teks na databasisinhoud van teks.\nWat moet ek doen as ek my SSL-wagwoord verloor het??\nDit is noodsaaklik dat u die wagwoord wat u gebruik het om u SSL-sertifikaat te skep, bewaar, want hierdie privaat wagwoord is die enigste manier om u en u webwerf te verifieer. As u die wagwoord verloor, moet u ‘n nuwe SSL-sertifikaat skep.\nKan ek meer as een SSL-sertifikaat per IP-adres of op ‘n enkele webbediener hê??\nOm dit te kan doen, moet u hosting-bediener Servernaam-aanduiding (SNI) ondersteun.\nTot onlangs kon verskeie SSL-sertifikate nie op ‘n enkele IP-adres geïnstalleer word nie, so as u virtuele gashere gehad het om verskeie domeine vanaf ‘n enkele IP te huisves, kan u slegs een SSL-sertifikaat installeer.\nMet SNI kan u nou die gasheernaam insluit wanneer u inligting oor ‘n SSL-verifiëringstjek deurgee. As u dit doen, kan ‘n enkele IP-adres verskeie SSL-sertifikate ondersteun.\nVoordat u hierdie roete gaan, moet u dit met u gasheerverskaffer kontak om seker te maak dat SNI ondersteun word.\nAanvaar alle blaaiers SSL?\nDaar is altyd ‘n uitsondering, maar u moet redelik selfversekerd voel as u SSL kies, want dit dek meer as 99% van die internetgebruikers.\nSSL’s word ondersteun deur die volgende gewilde blaaiers (onder andere): Chrome, Firefox, Internet Explorer v5.01 en hoër, Safari, Opera v7 en hoër, en Sony PlayStation.\n‘N Volledige lys is te uitputtend om hier in te sluit, maar tensy iemand nog steeds hul Windows 3.1-masjien gebruik om aanlyn te gaan, ondersteun hul blaaier waarskynlik SSL.\nWie het SSL ontwikkel??\nSSL is oorspronklik in die vroeë negentigerjare deur Netscape ontwikkel; Dit was egter eers voordat v3.0 in 1996 vrygestel is dat SSL algemene aanvaarding ontvang het, na ‘n volledige herontwerp om die vele veiligheidsfoute wat vorige weergawes teister, te bowe te kom.\nKan ek slegs sommige kaarte toewys om SSL-sertifisering te hê, of moet ek my hele webwerf beveilig??\nDit hang af van die opstelling wat u bedienergasheer bied en die sagteware wat u geïnstalleer het om u webwerf te huisves.\nIn die meeste gevalle kan u ‘n subdomein aanwys wat gebruik moet word as u veilige webwerf, en slegs SSL vir daardie webwerf moontlik maak.\nU kan byvoorbeeld ‘n algemene webwerf, www.cool-site.com, opstel wat nie ‘n SSL-beveiligingsprotokol het nie. As u inligting van u besoekers moet versamel, kan u dit na u sub-werf, secure.cool-site.com stuur, waar hul inligting veilig sal wees.\nWatter vlakkodering kry ek as ek op ‘n SSL-gesertifiseerde webwerf skakel?\nDit hang van ‘n aantal faktore af.\nEerstens, die koderingvlak wat vereis word deur die SSL-sertifikaat wat die webwerf verkry het.\nVervolgens is die funksies van die bediener se bedienergasheer.\nEn laastens, die blaaier wat u gebruik, sal die koderingvlak wat u ontvang, beïnvloed.\nSelfs al bied die webwerf en bediener ‘n sterk kodering van 256 bit, as u ‘n ouer blaaier gebruik wat slegs 128 kan ondersteun, sal u inligting nie dieselfde vlak van kodering kry as ander wat dieselfde webwerf besoek nie..\nHou by betroubare webwerwe vir die sterkste koderingsvlak en hou u blaaier op datum.\nHoe vergelyk SSL met TLS??\nTegnies gesproke was SSL die voorganger van TLS.\nDit werk op dieselfde manier: albei vereis dat die data beveilig moet word deur ‘n toepaslike vlak van kodering, albei vereis dat ‘n sertifikaatowerheid (CA) verantwoordelik is vir die identiteit van ‘n webwerf, en albei vertrou op ‘n “handdruk” tussen die blaaier en CA om die webwerf te verifieer.\nTLS bied ‘n aantal ekstra veiligheidsmaatreëls wat SSL 3.0 nie voorsien het nie, en verwyder baie kwesbaarhede in die ouer standaard. Moet egter nie ontsteld wees as u probeer om aan te meld vir TLS-beskerming nie en slegs CA’s kan vind wat SSL bied.\nDie twee name word uitruilbaar gebruik, dus as u aanmeld vir SSL, teken u eintlik aan vir SSL / TLS.\nContents1 Vergelyk veilige hosting2 Hoe het ons die beste gashere gekies vir veilige hosting??3\nContents1 Vergelyk Toegewyde IP-hosting2 Voor- en nadele van toegewyde UP-gasheer 2.1 voor2.2 nadele3 Hoe


Die storie agter die storie: Sondagaand 11 Desember 2011\nAmper klaar met die TRC-hfstk van 1997 – en ek gaan dit blykbaar nie regkry om Tina en haar gesin voor die TV te laat sit om 'Truth Commission Special Report' te kyk nie. Heeltemal te veel ander storiegegewens wat deur dialoog en aksie oorgedra moet word.\nHet oor die naweek probeer werk, maar daar was 'n magdom ander take, niks met skryf te doen nie, wat eers afgehandel moes word. Die Krismisboom wat ek saam met Mia moes gaan koop en versier, die Kerspresente wat ek saam met Mia moes gaan koop, die Kerskaartjies wat ek vir die familie moes stuur, Hakima wat geboorte gegee het en in die hospitaal besoek moes word, 'n present wat vir die ma en die nuwe baba gesoek moes word, beskuit en koekies wat gebak moes word voor die vakansie begin... Word van voor af moeg as ek net na die lys kyk.\nWat ek wel in hierdie stadium kan sien, is dat die nuus oor prinses Diana se dood 'n groter rol in hierdie hfstk gaan speel as Tina se ma se koerantstorie oor die WVK. Nie so beplan nie, dis al wat ek maar weer kan sê, dis net hoe die dice geval het.


Canola -olie kan gewigstoename en geheueverlies veroorsaak - Nuwe resepte - 2022\nCanola -olie kan gewigstoename en geheueverlies veroorsaak\nSlegs twee eetlepels per dag kan bestaande gevalle van Alzheimer vererger\nHierdie olie word al jare as 'n 'gesonde' opsie beskou.\nVolgens 'n onlangse studie uitgevoer op muise, net twee eetlepels canola -olie per dag kan gewigstoename en ernstige vordering van Alzheimer se siekte veroorsaak. Die nuwe resultate laat vorige aanbevelings van canola -olie in twyfel trek as 'n gesonde alternatief vir versadigde vette.\n"Canola -olie is aantreklik omdat dit goedkoper is as ander plantaardige olies, en dit word as gesond beskou," het hoofnavorser Domenico Praticò, besturende direkteur gesê. ”\nMet 5,5 miljoen Amerikaners wat in 2017 met Alzheimer se siekte ly, was hierdie studie hopelik die begin van meer diepgaande navorsing oor die wyd gebruikte stof. Canola -olie word gereeld gebruik vir soteer, bak en ander vorme van kook in die huishouding en by restaurante.\nDie muise, wat geneties gemanipuleer is om later in hul lewe Alzheimer te ontwikkel, is in twee groepe verdeel voordat hulle sigbare tekens van die siekte ontwikkel het. Die een groep het 'n tipiese dieet gekry, terwyl die ander dieselfde dieet gevoed is met 'n ekstra porsie canola -olie. Die porsie was gelykstaande aan een tot twee eetlepels vir 'n mens.\nNa ses maande op die dieet, was muise wat canola -olie verbruik aansienlik swaarder as die muise wat nie. Daarbenewens het die navorsers bevind dat die muise wat canola inneem, aansienlike afname in die werkgeheue ondervind, wat blykbaar die begin van hul Alzheimer-siekte vererger het. Terwyl voedsel soos bessies en salm voorkom die siekte, canola -olie kan dit erger maak.\n'Alhoewel canola -olie 'n plantaardige olie is, moet ons versigtig wees voordat ons sê dat dit gesond is,' het Praticò gesê. 'Op grond van die bewyse uit hierdie studie, moet rapsolie nie as gelykstaande aan beskou word nie olies met bewese gesondheidsvoordele.”\nDie navorsers erken dat verdere navorsing nodig is en dat dit nie bewys dat canola -olie die liggaamsgewig by mense direk beïnvloed nie.\nTot dusver in onlangse navorsing, blyk dit olyfolie het die grootste verskeidenheid gesondheidsvoordele in vergelyking met ander olies. Dit is waarskynlik te wyte aan sy gesonde vette - wat ook in te vinde is hierdie 10 ander kosse.\nCanola -olie is gekoppel aan verslegtende geheue en leervermoë by Alzheimer\nCanola -olie is een van die plantaardigste olies wat die meeste in die wêreld verbruik word, maar nog is daar verbasend min bekend oor die uitwerking daarvan op die gesondheid. Nou, 'n nuwe studie wat 7 Desember aanlyn in die joernaal gepubliseer is Wetenskaplike verslae deur navorsers aan die Lewis Katz School of Medicine aan die Temple University (LKSOM), verbind die verbruik van canola -olie in die dieet met 'n verslegtende geheue, 'n verswakte leervermoë en 'n gewigstoename by muise wat die siekte van Alzheimer toon. Die studie is die eerste wat daarop dui dat rapsolie meer skadelik as gesond vir die brein is.\n"Canola -olie is aantreklik omdat dit goedkoper is as ander plantaardige olies, en dit word as gesond geadverteer," verduidelik Domenico Pratic & ograve, besturende direkteur, professor in die departemente farmakologie en mikrobiologie en direkteur van die Alzheimersentrum by LKSOM, sowel as senior ondersoeker oor die studie. "Baie min studies het die bewering egter ondersoek, veral met betrekking tot die brein."\nDr. Pratic & ograve en Elisabetta Lauretti, 'n gegradueerde in die laboratorium van Dr. in 'n muismodel van Alzheimer se siekte. Amyloïede gedenkplate en gefosforyleerde tau, wat verantwoordelik is vir die vorming van tau -neurofibrillêre verwarring, dra by tot neuronale disfunksie en degenerasie en geheueverlies by Alzheimer se siekte. Die diermodel is ontwerp om Alzheimer se siekte by mense te herhaal, van 'n asimptomatiese fase in die vroeë lewe tot 'n volslae siekte by bejaarde diere.\nDr Pratic & ograve en Lauretti het voorheen dieselfde muismodel gebruik in 'n ondersoek na olyfolie, waarvan die resultate vroeër in 2017 gepubliseer is. vlakke van amyloïede gedenkplate en gefosforyleerde tau en ervaar geheueverbetering. Vir hul nuutste werk wou hulle vasstel of rapsolie ook voordelig vir die brein is.\nDie navorsers het begin om die muise op ses maande ouderdom in twee groepe te verdeel, voordat die diere tekens van Alzheimer se siekte ontwikkel het. Die een groep het 'n normale dieet gekry, terwyl die ander 'n dieet aangevul het wat gelykstaande was aan ongeveer twee eetlepels canola -olie per dag.\nDie navorsers het die diere daarna op 12 maande geëvalueer. Een van die eerste verskille wat waargeneem is, was in liggaamsgewig-diere op die dieet wat met olie verryk is, weeg aansienlik meer as muise op die gewone dieet. Doolhoftoetse om werkgeheue, korttermyngeheue en leervermoë te bepaal, het ekstra verskille blootgelê. Die belangrikste is dat muise wat canola -olie oor 'n tydperk van ses maande verbruik het, 'n afname in die werkgeheue gehad het.\nUit die ondersoek van breinweefsel van die twee groepe muise is geblyk dat diere wat met canola-olie behandel is, die vlakke van amyloïde beta 1-40 aansienlik verminder het. Amyloïde beta 1-40 is die meer oplosbare vorm van die amyloïde beta-proteïene. Dit word algemeen beskou as 'n voordelige rol in die brein, en dien as 'n buffer vir die meer skadelike onoplosbare vorm, amyloïd beta 1-42.\nAs gevolg van verminderde amyloïde beta 1-40, het diere op die dieet van canola-olie 'n verhoogde vorming van amyloïede gedenkplate in die brein getoon, met neurone verswelg in amyloïde beta 1-42. Die skade het gepaard gegaan met 'n beduidende afname in die aantal kontakte tussen neurone, wat dui op uitgebreide sinapsbesering. Sinapse, die gebiede waar neurone met mekaar in aanraking kom, speel 'n sentrale rol in die vorming en herwinning van geheue.\n"Amyloïd beta 1-40 neutraliseer die werking van amyloïd 1-42, wat beteken dat 'n afname in 1-40, soos die wat in ons studie waargeneem is, 1-42 ongemerk laat," het dr Pratic & ograve verduidelik. "In ons model het hierdie verandering in verhouding gelei tot aansienlike neuronale skade, verminderde neurale kontak en geheueverlies."\nDie bevindinge dui daarop dat langdurige verbruik van canola-olie nie voordelig is vir die breingesondheid nie. 'Alhoewel canola -olie 'n plantaardige olie is, moet ons versigtig wees voordat ons sê dat dit gesond is,' het dr. Pratic & ograve gesê. "Op grond van die bewyse uit hierdie studie, moet canola -olie nie gelykstaande wees aan olies met bewese gesondheidsvoordele nie."\nDie volgende stap is om 'n korter studie te doen om die minimum blootstelling te bepaal wat nodig is om waarneembare veranderinge in die verhouding van amyloïde beta 1-42 tot 1-40 in die brein te veroorsaak en sinapsverbindings te verander. 'N Langer studie kan nodig wees om vas te stel of canola-olie uiteindelik ook taufosforilering beïnvloed, aangesien daar geen effekte op tau gedurende die blootstellingsperiode van ses maande waargeneem is nie.\n"Ons wil ook weet of die negatiewe gevolge van canola -olie spesifiek is vir Alzheimer se siekte," het dr. Pratic & ograve bygevoeg. "Daar is 'n kans dat die verbruik van canola -olie ook die aanvang en verloop van ander neurodegeneratiewe siektes of ander vorme van demensie kan beïnvloed."\nDie navorsing is gedeeltelik befonds deur 'n toekenning van die Wanda Simone Endowment for Neuroscience.\nCanola -olie is een van die plantaardigste olies wat die meeste in die wêreld verbruik word, maar nog is daar verbasend min bekend oor die uitwerking daarvan op die gesondheid. Nou, 'n nuwe studie wat 7 Desember aanlyn in die joernaal gepubliseer is Wetenskaplike verslae deur navorsers aan die Lewis Katz School of Medicine aan die Temple University (LKSOM), verbind die verbruik van canola -olie in die dieet met 'n verslegtende geheue, verswakte leervermoë en gewigstoename by muise wat die siekte van Alzheimer toon. Die studie is die eerste wat daarop dui dat rapsolie meer skadelik as gesond vir die brein is.\nDr Pratic & ograve en Lauretti het voorheen dieselfde muismodel gebruik in 'n ondersoek na olyfolie, waarvan die resultate vroeër in 2017 gepubliseer is. vlakke van amyloïde gedenkplate en gefosforyleerde tau en ervaar geheueverbetering. Vir hul nuutste werk wou hulle vasstel of rapsolie ook voordelig vir die brein is.\nDie navorsers het begin om die muise op ses maande ouderdom in twee groepe te verdeel, voordat die diere tekens van Alzheimer se siekte ontwikkel het. Die een groep het 'n normale dieet gekry, terwyl die ander 'n dieet aangevul het met 'n ekwivalent van ongeveer twee eetlepels canola -olie per dag.\nDie ondersoek van breinweefsel van die twee groepe muise het aan die lig gebring dat diere wat met canola-olie behandel is, die vlakke van amyloïde beta 1-40 aansienlik verminder het. Amyloïde beta 1-40 is die meer oplosbare vorm van die amyloïde beta-proteïene. Dit word algemeen beskou as 'n voordelige rol in die brein, en dien as 'n buffer vir die meer skadelike onoplosbare vorm, amyloïd beta 1-42.\nAs gevolg van verminderde amyloïde beta 1-40, het diere op die dieet van canola-olie 'n verhoogde vorming van amyloïede gedenkplate in die brein getoon, met neurone verswelg in amyloïde beta 1-42. Die skade het gepaard gegaan met 'n beduidende afname in die aantal kontakte tussen neurone, wat dui op 'n uitgebreide sinapsbesering. Sinapse, die gebiede waar neurone met mekaar in aanraking kom, speel 'n sentrale rol in die vorming en herwinning van geheue.\n"Amyloid beta 1-40 neutraliseer die werking van amyloïd 1-42, wat beteken dat 'n afname in 1-40, soos die wat in ons studie waargeneem is, 1-42 ongemerk laat," het dr Pratic & ograve verduidelik. "In ons model het hierdie verandering in verhouding gelei tot aansienlike neuronale skade, verminderde neurale kontak en geheueverlies."\nDie bevindinge dui daarop dat langdurige verbruik van canola-olie nie die gesondheid van die brein bevoordeel nie. 'Alhoewel canola -olie 'n plantaardige olie is, moet ons versigtig wees voordat ons sê dat dit gesond is,' het dr. Pratic & ograve gesê. "Op grond van die bewyse uit hierdie studie, moet canola -olie nie as gelykstaande aan olies met bewese gesondheidsvoordele beskou word nie."\nDie navorsing is gedeeltelik befonds deur 'n toelae van die Wanda Simone Endowment for Neuroscience.\nCanola -olie is een van die plantaardigste olies wat die meeste in die wêreld verbruik word, maar nog is daar verbasend min bekend oor die uitwerking daarvan op die gesondheid. Nou, 'n nuwe studie wat 7 Desember aanlyn in die joernaal gepubliseer is Wetenskaplike verslae deur navorsers aan die Lewis Katz School of Medicine aan die Temple University (LKSOM), verbind die verbruik van canola -olie in die dieet met 'n verslegtende geheue, 'n verswakte leervermoë en gewigstoename by muise wat die siekte van Alzheimer toon. Die studie is die eerste wat daarop dui dat rapsolie meer skadelik as gesond vir die brein is.\nDie navorsers het begin om die muise op ses maande ouderdom in twee groepe te verdeel, voordat die diere tekens van Alzheimer se siekte ontwikkel het. Die een groep het 'n normale dieet gekry, terwyl die ander 'n dieet gehad het wat aangevul is met ongeveer twee eetlepels canola -olie daagliks.\n"Amyloid beta 1-40 neutraliseer die werking van amyloïd 1-42, wat beteken dat 'n afname in 1-40, soos die wat in ons studie waargeneem is, 1-42 ongemerk laat," verduidelik dr Pratic & ograve. "In ons model het hierdie verandering in verhouding gelei tot aansienlike neuronale skade, verminderde neurale kontak en geheueverlies."\nDie volgende stap is om 'n korter studie te doen om die minimum blootstelling te bepaal wat nodig is om waarneembare veranderinge in die verhouding van amyloïde beta 1-42 tot 1-40 in die brein te veroorsaak en sinapsverbindings te verander. 'N Langer studie kan nodig wees om vas te stel of canola-olie ook uiteindelik 'n uitwerking op taufosforilering het, aangesien daar geen effekte op tau gedurende die blootstellingsperiode van ses maande waargeneem is nie.\nCanola -olie is een van die groente -olies wat die meeste in die wêreld verbruik word, maar nog is daar verbasend min bekend oor die uitwerking daarvan op die gesondheid. Nou, 'n nuwe studie wat 7 Desember aanlyn in die joernaal gepubliseer is Wetenskaplike verslae deur navorsers aan die Lewis Katz School of Medicine aan die Temple University (LKSOM), verbind die verbruik van canola -olie in die dieet met 'n verslegtende geheue, 'n verswakte leervermoë en gewigstoename by muise wat die siekte van Alzheimer toon. Die studie is die eerste wat daarop dui dat rapsolie meer skadelik as gesond vir die brein is.\nDie bevindinge dui daarop dat langdurige verbruik van canola-olie nie voordelig is vir die breingesondheid nie. 'Alhoewel canola -olie 'n plantaardige olie is, moet ons versigtig wees voordat ons sê dat dit gesond is,' het dr. Pratic & ograve gesê. "Op grond van die bewyse uit hierdie studie, moet canola -olie nie as gelykstaande aan olies met bewese gesondheidsvoordele beskou word nie."\nCanola -olie is een van die groente -olies wat die meeste in die wêreld verbruik word, maar nog is daar verbasend min bekend oor die uitwerking daarvan op die gesondheid. Nou, 'n nuwe studie wat 7 Desember aanlyn in die joernaal gepubliseer is Wetenskaplike verslae deur navorsers aan die Lewis Katz School of Medicine aan die Temple University (LKSOM), verbind die verbruik van canola -olie in die dieet met 'n verslegtende geheue, verswakte leervermoë en gewigstoename by muise wat die siekte van Alzheimer toon. Die studie is die eerste wat daarop dui dat rapsolie meer skadelik as gesond vir die brein is.\nDr Pratic & ograve en Lauretti het voorheen dieselfde muismodel gebruik in 'n ondersoek na olyfolie, waarvan die resultate vroeër in 2017 gepubliseer is. vlakke van amyloïde gedenkplate en gefosforyleerde tau en ervaar geheueverbetering. Vir hul nuutste werk wou hulle vasstel of canola -olie ook voordelig vir die brein is.\n"Amyloid beta 1-40 neutraliseer die werking van amyloïd 1-42, wat beteken dat 'n afname in 1-40, soos die wat in ons studie waargeneem is, 1-42 ongemerk laat," verduidelik dr Pratic & ograve. "In ons model het hierdie verandering in verhouding gelei tot aansienlike neuronale skade, verminderde neurale kontak en geheuevermindering."\nCanola oil is one of the most widely consumed vegetable oils in the world, yet surprisingly little is known about its effects on health. Now, a new study published online December 7 in the journal Wetenskaplike verslae by researchers at the Lewis Katz School of Medicine at Temple University (LKSOM) associates the consumption of canola oil in the diet with worsened memory, worsened learning ability and weight gain in mice which model Alzheimer's disease. The study is the first to suggest that canola oil is more harmful than healthful for the brain.\nEh, 'n bietjie laat\nNa my mening is die onderwerp baie interessant. Ek nooi almal uit om aktief aan die bespreking deel te neem.\nWat is 'n snaakse boodskap\nCopyright 2022 \_ Canola -olie kan gewigstoename en geheueverlies veroorsaak...


Man vermoor toe drie na motorfiets kom kyk | Maroela Media\nRouxnet en Chris Williams is net ses maande gelede getroud. Hulle wou vanjaar met ’n gesin begin het. Foto: Facebook\nDie polisie het intussen op Maroela Media se navrae gereageer. Nuwe inligting verskyn onderaan die berig.\nŉ Elektromeganikus van Mokopane is Maandagaand met ŉ mes doodgesteek nadat drie mans na ŉ motorfiets kom kyk het wat hy wou verkoop.\nChris Williams (31), wat by Atlas Copco in die omgewing gewerk het, het die drie mans omstreeks 20:00 na sy motorhuis geneem om na die motorfiets te gaan kyk, vertel sy suster, Yvette Luus (28). Haar man, Theo Luus, sê die motorfiets het agter Chris se motor gestaan; die verdagtes sou dit dus nie kon uitkry sonder om die kar te skuif nie.\nChris se vrou, Rouxnet (28), met wie hy in Augustus verlede jaar getroud is, het haar in die huis toegesluit terwyl Chris die mans ontvang het.\nYvette sê die mans het Chris in die motorhuis met ŉ mes gesteek. ŉ Inwoner het op sy liggaam afgekom en Rouxnet gebel waar sy nog in die huis was. Volgens Theo het Chris blykbaar met sy laaste krag om hulp geroep, waarna die man kom kyk het.\nDie motorfiets wat Williams wou verkoop. Foto: Facebook\nDie verdagtes het net sy beursie en karsleutel geneem, maar die motorfiets net so gelos, moontlik omdat hulle dit nie uit die motorhuis kon kry nie, meen Theo.\nRouxnet is so getraumatiseer deur die moord op haar man dat sy nie eers Dinsdagoggend uit hul kamer gekom het nie, vertel Yvette. Chris, die oudste van die drie kinders, het ook ŉ broer, Wayne.\nYvette, wat Dinsdagoggend saam met haar man op pad na Mokopane van Emalahleni was, vertel haar broer-hulle wou vanjaar met ŉ gesin begin het.\nKol. Moatshe Ngoepe, Limpopo-polisiewoordvoerder, het by navraag gesê ’n man wat die motorfiets wou koop, het Williams Maandagaand vergesel van twee ander mans besoek.\n“Hulle het die motorhuis binnegegaan waar ’n stryery ontstaan het. Die slagoffer het van die messtekery geskree, waarna die drie … verdagtes in hul silwergrys Isuzu-bakkie op die vlug geslaan en die slagoffers op die toneel oorlede is.”\nHy sê die polisie het nog nie ’n verdagte in hegtenis geneem nie. Enigeen met inligting oor die moord, word gevra om kapt. Kekana van misdaadintelligensie by 082 565 8277 te bel.\nIn die nuus mokopane\nWes-Kaapse matrieks moet opskud om by SAPD aan te sluit\nWeermaglid vas oor werkslenter\nHoeveel keer is hy gesteek? Watter kultuur is die 3 mans?\nSien, dit laat mense mos in n advertensie byvoeg “slegs blankes mag kom kyk na die motorfiets”. Maar nou ja, dan gaan jy tronk toe…\nEk het al ‘n paar keer goed aanlyn adverteer en verkoop.\nMaar as die koper nie aan baie spesifieke uiterlike eienskappe voldoen nie (of as sy aksent oor die foon nie presies soos myne klink nie), kan hy my maar tien keer my prys ook aanbied, die item is “klaar verkoop”.\nHoekom het sy haarself voor die tyd al toe gesluit? En kon sy nie hoor daar is fout nie?\n| sien reaksie (12)\nwonder ek mos ook…


Hoe om 'n paramedikus te word? 'N Paar wenke oor toelatingsvereistes in die Verenigde Koninkryk\nVrydag, Desember 4, 2020\nBy Nood Live\t laaste opgedateer op Mag 18, 2020\n'Hoe kan ek 'n paramedikus word?' is die vraag wat baie mense mag vra. In die Verenigde Koninkryk het die NHS 'n bladsy opgestel om die toelatingsvereistes en opleiding vir paramedici te verduidelik.\nIn hierdie artikel gaan ons u lei in enkele stappe wat u moet weet as u wil weet hoe u 'n paramedikus. Boonop is daar ook inligting oor die begrotingshulp beskikbaar vir diegene wat op die universiteit leer.\nHoe om 'n paramedikus te word? Verskillende maniere om te studeer en te kwalifiseer\nOm 'n paramedikus te word, moet u by die Raad vir Gesondheids- en Sorgberoepe (HKPC) ingeskryf wees. Om by die HCPC aan te sluit, moet u eers 'n goedgekeurde bekwaamheid in die paramediese wetenskap voltooi.\nDaar is verskillende kursusse om na te dink en te kwalifiseer as paramedikus. U kan 'n voltydse goedgekeurde bekwaamheid in paramediese wetenskap neem (byvoorbeeld op 'n kollege) en daarna aansoek doen by 'n noodvoertuigadministrasie as 'n gesertifiseerde paramedikus. Of jy kan 'n begeleide paramedikus word met 'n reddingsvoertuigadministrasie en studeer terwyl jy werk.\nAndersins kan u aansoek doen vir 'n standaardstandaard-vakleerling in paramediese wetenskap met 'n noodvoertuigadministrasietrust.\nOm 'n diploma, 'n grondslaggraad te verwerf, benodig u twee of drie A-vlakke, saam met vyf GCSE's (grade AC), insluitend in wetenskap, Engelse taal en wiskunde. Of u het een van BTEC, HND of HNC nodig, wat wetenskaplike vakke, toepaslike NVK, wetenskap- of gesondheidsgebaseerde toegangskursusse, gelykwaardige vlak Skotse of Ierse kwalifikasies insluit.\nOm 'n paramedikus te word, kan u ook toepaslik betrokke wees by mediese dienste of noodbehandeling, vrywillig of betaal. Dit is 'n slim gedagte om 'n bietjie energie met 'n ambulans diens.\nElke kollege stel sy eie toelatingsvoorvereistes. Waar u ook al studeer, moet u wys dat u 'n begrip het van 'n paramedikus.\nOm 'n paramedikus te word, moet u weet dat kursusse êrens binne twee en vier jaar voltyds duur. Dit bevat 'n mengsel van hipotese en funksionele werk wat reëlings met noodvoertuigadministrasies insluit. Dit sal natuurlik help om meer ervaring met gesondheidsorg of noodhulp te hê, hetsy opsetlik of betaal.\nVir die finansiële betalings op universiteit, thy NHS kan u ondersteuning gee.\nOnderstudie-paramedici moet die noodsaaklikhede van elke ambulansdiens volg. Hulle vra in elk geval vyf GCSE's, graad C of hoër, insluitend Engels, wiskunde en wetenskap, of 'n gelykwaardige akademiese kwalifikasie met 'n hoë vlak van gesondheids- of wetenskaplike inhoud.\nBaie studente wil inskryf en baie van hulle het 'n hoër kwalifikasie, dus moet u onthou dat die toegang tot die paramediese skemas vir studente baie mededingend is.\nNog 'n belangrike ding om in gedagte te hou, is dat werkgewers ook op soek is na 'n goeie vlak van fisieke fiksheid en\ntwee jaar ry-ervaring. Die werwingsproses behels dikwels verskillende fases en die meerderheid van die paramediese skemas vir studente werf gewoonlik een of twee keer per jaar.\nHoe om 'n paramedikus te word - vakleerling in die paramediese wetenskap\nOm tot 'n vakleerlinggraad te kom, moet u by 'n gesondheidsorgverskaffer aansoek doen vir 'n vakleerlingposisie. U moet waarskynlik toepaslike ondervinding hê, hetsy vrywillig of betaal, hetsy u aansoek doen vir 'n voltydse kursus, die paramedikus of die vakleerling van die student. U kan byvoorbeeld werk as 'n noodhulpassistent of as vrywilliger by St John Ambulance of die Britse Rooi Kruis werk.\nParamedici moet ook ambulansbestuurders wees. As u by 'n ambulansdienstrust aansoek doen as 'n studentepamedikus of sodra u volledig gekwalifiseerd is, sal die trust verwag dat u 'n volledige, manuele bestuurslisensie het.\nOm groter voertuie te bestuur en passasiers te vervoer, en as u u toets na 1996 geslaag het, sal u moontlik 'n ekstra bestuurskwalifikasie benodig. Ambulansdienstrusts gebruik voertuie van verskillende groottes, kyk dus noukeurig watter klassifikasies u op u lisensie benodig.\nAmbulansveiligheidstandaarde deur die Engelse NHS-trusts: spesifikasies vir basisvoertuie\nHoe kan ek 'n EMT in die Verenigde State word? Opvoedkundige stappe\nTop 5 Paramedikus-poste in die Verenigde Koninkryk, Filippyne, Saoedi-Arabië en Spanje\nCOVID-19 in Spanje - Ambulans-reageerders is bang vir 'n terugslag in die coronavirus\nNoodfiets wanneer die "ambulansfiets" spesifieke aspekte van nood kan oplos ...\nKorter ambulansreaksietyd verhoog die oorlewing in die hart buite die hospitaal ...\nCOVID-19 noodgeval in Frankryk, die Haute Autorité de Santé (HAS) riglyne vir SAMU ...\nGroot-Brittanje is die eerste land wat die Covid-entstof magtig: dit sal ...\nCristiano Antonino\t Desember 2, 2020


Braai vir bipolêre gemoedsteuring én Guinness World Record | SARIE\nFOTO: Instagram @lynnhaufe\nBraai vir bipolêre gemoedsteuring én Guinness World Record\nVan 18 – 22 Maart is braai by die Tygervallei-winkelsentrum meer as net ’n lekker tydverdryf. Dán word daar gebraai vir bipolêre gemoedsteuring én vir ’n Guinness World Record.\nTwee Kaapse braaimeesters gaan probeer om vir vier dae lank sonder ophou te braai.\nRichard Knoetze en Pieter van Dalen gaan dié Woensdag begin met hul poging om 96 uur lank vleis op vuurwarm kole te berei. Indien hulle suksesvol is, bring hulle die Guinness World Record vir die langste braai nóg weer terug huis toe (Suid-Afrika het verlede jaar dié rekord aan die Amerikaners afgestaan). Plus, geld word ingesamel sodat bipolêre gemoedsteuring vroeg gediagnoseer kan word.\nIn Suid-Afrika is daar op die oomblik geen formele ondersteuningsnetwerk vir mense met dié steuring nie. Donasies sal gebruik word om ’n webtuiste en hulplyn op die been te bring.\nDie publiek is welkom om dié geleentheid by te woon. Moenie jou vleis en donasies vergeet nie.\nBesoek gerus die braaipolar webtuiste vir meer inligting.\nJan Braai se geheime wapen vir fietstoer is … braaivleis!\nBraai-resepte vir Erfenisdag\n3 van die beste marinades!


Hoe u veilig en sonder besmetting kan bly tydens swem - aktiewe spelLees Meer\nHoof aktiewe spelHoe u veilig en sonder besmetting kan bly tydens swem\nAs hulle daaraan dink om hul kinders te beskerm terwyl hulle swem, dink die meeste ouers daaraan om reddingsbaadjies te gebruik, swemlesse te leer en hul swembad kinderbestand te hou, maar infeksies wat deur die water gedra word, is ook kommerwekkend. Hoe kan u u kinders veilig in die water hou en vry van hierdie kieme wees?\nBesmettings deur kieme in water van swembaddens, mere en waterparke\nBaie mense sien dit uit dat kinders siek kan word van die kieme in die water van swembaddens, mere en waterparke. Deur 'n paar eenvoudige stappe te neem, kan dit help om u kinders - en almal anders - veilig te hou tydens swem.\nKieme in water wat infeksies kan veroorsaak\nEen gevaar by swem is dat water besmet kan raak met kieme wat ontspanningswater-siektes (RWI's) kan veroorsaak, insluitend:\nDiarree, wat veroorsaak kan word deur water wat besmet is met parasiete, bakterieë en virusse, insluitend Cryptosporidium, Giardia, Salmonella, Shigella, Norovirus, of selfs E. coli 0157: H7 in te sluk . Hierdie kieme kan in die water beland as iemand met 'n infeksie 'n ontlasting in hul luier of in die water het, sommige van die kieme of ontlasting op die bodem het, of die water besoedel word met riool.\nPienk oog - die kategorie virusse wat as adenovirusse bekend staan, kan nie net pienk oog veroorsaak nie, maar ook kroep, verkoues, seer keel en diarree.\nMolluscum contagiosum - Molluscum conagiosum is 'n uitslag soortgelyk aan 'n wrat wat deur 'n pokkevirus veroorsaak word. Alhoewel dit nie in die swembadwater versprei kan word nie, kan dit waarskynlik versprei word deur handdoeke en speelgoed van die swembad te deel met 'n kind wat weekdier het.\nHepatitis A, ' n virusinfeksie wat die lewer beïnvloed, wat geelsug, buikpyn, moegheid, naarheid en koors veroorsaak. Alhoewel dit gereeld met besmette voedsel geassosieer word, is dit ook moontlik om hepatitis A minder gereeld deur besmette water te kry.\nNaegleria, 'n seldsame, hoewel uiters ernstige, en dikwels dodelike infeksie wat veroorsaak word deur die Naegleria fowleri- ameba wat soms in warm varswaterdamme en mere voorkom, en wat met die ongelukkige naam "brein-eetende ameba" voorkom.\nChloor- en waterkieme\nMaak chloor nie al hierdie kieme in die water dood nie? Chloor maak die meeste van hierdie kieme dood, maar dit kan tot 'n uur duur voordat die chloor in 'n behoorlike onderhoude swembad werk. Dit beteken dat as 'n kind diarree het en in die swembad beland en u kind onmiddellik agter hom inkom, sal dit miskien nie genoeg tyd wees vir die chloor in die swembad om enige kieme van die siek kind dood te maak nie.\nEn ongelukkig kan dit byna 'n week duur voordat chloor die Cryptosporidium- parasiet doodmaak.\nVoorkoming van ontspanningswatersiektes\nBenewens u kind te leer om nie water te sluk as hy in die water swem of speel nie, kan u help om u kind en almal in die water gesond te hou as u:\nHou u kind uit die water wanneer hy diarree, pienk oog, hepatitis A of ander aansteeklike siektes het.\nMoenie u kind in die water laat as hy 'n oop wond het nie, aangesien dit besmet kan raak.\nMoenie u kind in die water laat as hy 'n dreinerende wond het nie, veral MRSA, aangesien dit ander mense kan besmet.\nMoenie swembad- of strandhanddoeke deel nie.\nMoedig u kind aan om te bad of bad voordat hy swem.\nMoedig u kind aan om sy hande te was nadat hy die badkamer gebruik het, veral as hy weer in die water gaan beland.\nNeem jonger kinders gereeld badkamer toe, sodat hulle minder geneig is tot ongelukke in die water.\nHou in gedagte dat swemslaers en swembroeke nie lekvry is nie en kieme in die water kan insypel. Kyk dus en verander dit gereeld vir u babas en kleuters wat nog nie opgelei is nie.\nMoenie doeke by die swembad verander nie. In plaas daarvan, neem u kind badkamer toe om sy luier te vervang, en was dan die onderkant van u kind goed en was ook u hande.\nBedek weekdiere met 'n waterdigte verband.\nVoorkoms van siektes in die water\nHoe gereeld kom hierdie infeksies voor?\nDit is moeilik om te sê, aangesien nie alle besmettings wat deur kinders swem, veroorsaak word deur besoedelde water nie. Die CDC berig dat 2 688 in 2003 siek geword het aan siektes wat deur die water gedra is, wat gelei het tot 58 mense wat hospitalisasie en een dood nodig het. Die meeste infeksies het in swembaddens en swembaddens, spa's en waddens by hotelle en klubs voorgekom.\nOngelukkig meen die meeste kenners dat die gevalle van watergedraagde siektes toeneem.\nWenke vir waterveiligheid\nNatuurlik is u ook baie belangrik om u kind veilig in en om die water te hou.\nSoos met die meeste veiligheidsmaatreëls vir kinders, begin dit gewoonlik met behoorlike toesig, wat een van die beste maniere is om u kinders veilig in die water te hou. Dit beteken om na u kinders te kyk as hulle in of om die water is, selfs al weet hulle hoe om te swem. Onthou dat swemlesse kinders, veral jonger kinders, nie laat verdrink nie.\nAnder belangrike wenke vir waterveiligheid sluit in dat u:\nU swembad moet kinderdig word sodat dit deur 'n permanente heining (wat beter is as 'n verwyderbare swembadheining) is, omring word met 'n selfluitende en selfhak-hek wat vir jonger kinders moeilik is om oop te maak. Sorg ook dat u kind nie maklik uit die huis na die swembad kan uitkom nie. Op die manier het u 'n 'lae beskermings'-stelsel en as een veiligheidslaag breek, soos iemand die hek na die swembad ooplaat, kan u kind steeds nie by die swembad uitkom nie.\nLaat almal die reddingsbaadjies wat goedgekeur is deur die kuswag dra, en nie net floaties nie, op bote, jetski's en op ander persoonlike watervaartuie.\nLaat kinders slegs duik in gebiede wat duidelik gemerk is vir duik of as u weet hoe diep die water is.\nSwem slegs in aangewese gebiede in die oseaan en is bewus daarvan hoe om rypstrome, wat u na die see kan trek, te ontsnap deur parallel met die strand (sywaarts) te swem totdat u uit die skeurstroom is en weer na die strand kan swem. .\nWend sonskerm of sonskerm aan op u kinders ten minste 15 tot 30 minute voordat u in die son uitgaan om sonbrand te voorkom, en pas dit dan minstens elke twee uur weer aan, veral as u kind in die water was.\nHou 'n telefoon in die buurt sodat u vinnig hulp kan skakel indien nodig.\nCopyright aktiewe spel: Hoe u veilig en sonder besmetting kan bly tydens swem - aktiewe spelLees Meer


Wat as jaloesie jou vergiftig? - Voelgoed\nTuis Geloof Geloofsvraag Wat as jaloesie jou vergiftig?\nDie lewe is nie altyd regverdig nie. Wanneer jou vriendin meer aandag kry as jy of sy haar badkamer oordoen, raak jy sommer groen van jaloesie. Hoe keer jy dat afguns jou lewe vernietig?\nWees eerlik en erken dat jy soms afgunstig is\nAs ’n mens mooi dink, moet jy erken dat daar gereeld afgunstige gedagtes by jou opkom. Dit gebeur gewoonlik wanneer jy jouself met iemand anders vergelyk.\nHierdie ongelukkigheid wat jy ervaar, het meestal net een oorsaak en dit is dat jy jaloers is.\nElke keer wat dit lyk of iemand anders meer eer, erkenning, glimlagte, aanvaarding of wat ook al as jy kry, pla dit jou.\nDie hele samelewing wil al hoe meer hê. Advertensies oortuig mense dat hulle gelukkig sal wees as hulle beter kan lyk en meer kan besit. Daarom voel jy maklik dat jy nie genoeg het nie of te min het. Dan sien jy mos altyd iemand raak wat wel meer het of meer bereik het of “voorgetrek” word.\nOnthou, God kies jou vir ’n bepaalde rol wat jý moet speel of vir ’n taak wat jy moet verrig.\nDit is dalk nie altyd so glansryk as wat jy gehoop het nie, maar dis iets wat niemand anders presies soos jy kan doen nie. As jy dit vergeet, gryp die groen monster in en jy is op ’n negatiewe pad.\nAfguns gaan dieper – dit het met jou selfbeeld te doen. Dit wys dat jy minderwaardig voel en dit nie kan hanteer as iemand anders op ’n bepaalde gebied bevoordeel word nie.\nIronies genoeg is niemand bereid om hulle bevordering of besitting af te staan as húlle weer die slag bo iemand anders bevoordeel word nie!\nBepaal die rede vir dié negatiewe gevoelens\nDink hoekom jy jaloers is. Dit het altyd ’n oorsaak. Moontlik is jou afguns die gevolg van die een of ander mislukking waarvan die seer nog vlak lê. Nou is jy te bang om weer te probeer.\nOf jou minderwaardigheidsgevoel laat jou dink dat die lewe jou iets skuld. Om iemand van iets te wil beroof deur afguns, maak jou ongelukkig. Diep binnekant is jy bang dat jy tweede gaan kom en slegter as iemand anders gaan lyk.\nLeer om doelbewus na ’n vriendin of kollega wat sukses behaal het te loop en te sê: “Baie geluk”. Jy hoef aanvanklik niks meer te sê nie.\nGeniet die vreugde en opgewondenheid as jy saam met iemand in sy of haar oomblik van sukses deel. Die een of ander tyd gaan dit jou beurt wees en dan is dit lekker om dit met iemand te deel.\nGod se standaarde is anders. Hy vertrou aan jou sekere gawes toe en dan verwag Hy dat jy dit sal benut. Hy wil sien of jy met daardie gawes vir Hom gewoeker het.\nJy is jy – uniek, eiesoortig, spesiaal. Hy het vir jóú ’n doel en ’n plan.\nMeet jouself elke dag aan jou eie doel en waardes sodat jy kan kyk of jy op koers is. So sal jy meer proaktief optree in plaas daarvan om reaktief gedryf te word deur gevoelens van onvergenoegdheid.\nKompetisie met ander laat jou drome misloop\nWat gebeur dat ’n mens ophou om avontuurlustige dinge te doen, jou fantasieë uit te leef of opwindende stokperdjies aan te pak?\nSoveel mense loop nuwe avonture mis. Hulle het hulleself met iemand anders vergelyk en by voorbaat besluit hulle gaan nie op dieselfde standaard wees nie.\nAs kind het jy nie omgegee of jy jou knieë nerfaf val om te probeer fietsry nie. Maar ’n mens raak banger vir seerkry soos die jare aanstap. Die ergste seer is om te voel jy is minder werd as iemand anders.\nAs jy jouself begin vergelyk met iemand anders, is die kanse 100% dat jy jou swak plekke met daardie persoon se beste punte gaan vergelyk. Geen wonder jy voel soos ’n mislukking nie!\nDit kan ook gebeur dat jy besluit jy is beter as daardie persoon. Dan kies jy weer haar slegste punte om jou mee te vergelyk en voel jy goed oor jouself. Die aakligheid is dat jy steeds bly vergelyk.\nElke dag verskuif daardie norme, sodat jy elke dag anders voel. Dit maak ’n mens ondoeltreffend, want jy gaan gedurig onvergenoegd voel.\nIemand het gesê: “Ek vergelyk my nie met iemand anders nie, want dit dwing my om iets sleg oor daardie persoon te sê en ek wil nie.”\nDit kan ook anders gestel word: “Ek vergelyk my met niemand anders nie, want dit dwing my om iets sleg oor myself te sê en ek wil nie!”\nLeer jouself en jou waardes ken\nOm jou hiermee te help, moet jy beter leer verstaan wie jy is. Dis belangrik om te weet wat jou emosies, jou sterk punte en beperkings, waardes en motiewe is.\nJy moet dus jou identiteit begryp. Wees realisties en dink baie eerlik oor jouself. Die hart van selfwaarneming is om tyd af te staan om oor jouself te dink. Dit help jou om die ware jy te wees.\nMoenie altyd so ernstig wees nie, dis nodig om soms vir jou tekortkominge te kan lag ook.\nJou brein se prefrontale areas bestuur jou aandag en bewuswording van jouself. As jy goeie gevoelens oor iets koester of besonder baie van iets hou, ontstaan ’n sekere gevoel. Dan herinner daardie deel van jou brein jou hoe tevrede jy daaroor gevoel het.\nGee aandag aan hierdie gevoelens, want jou brein sal dit versterk en wys waarop jy moet fokus. So kan jy in jou ware identiteit groei.\nDoen gou ’n toets en kyk hoe jy hiermee vaar: Beskryf die emosies wat op hierdie oomblik in jou leef. Gebruik ten minste twee byvoeglike naamwoorde daarvoor.\nKies ’n doel en waardes waarop Hy en jy trots sal wees. Skryf dit neer met behulp van die volgende vrae: Waarheen voel ek is God met my op pad? Wat sou ek graag wou bereik of wees?\nWatter waardes (byvoorbeeld, om regverdig, gasvry, vriendelik te wees) is belangrik om by hierdie doel uit te kom? Sê dankie dat jy reeds die guns van God se liefde geniet.\nPraktiese wenke om meer selfvertroue te kry\nMoenie die krag van opbouende woorde onderskat nie. Sit tyd opsy om te dink aan jou suksesse, talente, die mense wat jou komplimenteer en wat alles positief is in jou lewe. Skryf dit neer en lees dit wanneer jy af voel.\nDis nie altyd nodig om groot dinge te doen nie. Kry momentum deur klein aksiestappe te doen. Die leer van selfvertroue word trappie-vir-trappie geklim.\nKyk goed na jou liggaam en gees. Oefening stel goedvoelensieme vry en jy kry die gifstowwe wat depressie vererger uit jou lyf.\nHet jy al opgelet dat jy tonne meer selfvertroue het as jy moeite doen met jou voorkoms? Jy hoef nie al die nuutste modes na te volg nie, maar wees bewus van wat “in” en “uit” is. Bestee liewer twee keer meer en koop die helfte minder, sodat jou klere stylvol en tydloos kan wees.\nSit of staan regop en trek jou skouers terug. Hierdie liggaamshouding laat jou brein verstaan jy is reg vir die dag.\nLuister na goeie musiek en motiveringpraatjies. Dit sal jou in die regte gemoedstemming plaas om uitdagings te hanteer.\nKomplimenteer ander mense. So begin jy om op ander mense te fokus en minder krities oor jouself te dink.\nDeur van jou tyd en geld vir iemand anders se nood by te dra, help jou om minder op jouself te fokus. Dit bring die dieper gevoel dat jy iets positiefs omtrent die lewe doen. Buitendien kom die seëning as jy ander help, altyd veelvoudig na jou toe terug.\nVorige artikel[VIDEO] Watter lipkleur werk vir my? [Reeks 3 Nommer 5]\nVolgende artikelMinder drama met jou kind\nWanneer iets jou pla, is dit nie so maklik om op te hou dink daaroor nie. Inteendeel, soms moet jy juis ophou dink en tot aksie oorgaan sodat wat...


Man beken skuld op moord in SMS | Maroela Media\nMan beken skuld op moord in SMS\n‘n Man is in hegtenis geneem nadat hy glo in ‘n SMS-boodskap aan die polisie skuld beken het op ‘n moord.\n‘n Man het glo ‘n SMS aan die polisie gestuur waarin hy hulle in kennis stel dat hy gaan selfmoord pleeg en erken dat hy Lindiwe Ngwenya vermoor het, het die Sowetan Donderdag berig. “Beamptes het na die man se huis gehaas nadat hulle die boodskap ontvang het,” het lt.kol. Lungelo Dlamini, woordvoerder van die polisie, gesê. “Terwyl hulle daar was, het die man ‘n boodskap aan sy huidige vriendin gestuur om te sê dat hy selfmoord gaan pleeg.”\nDie polisie het die man in ‘n toilet by Dobsonville-polisiestasie opgespoor net voordat hy gif kon drink. ‘n Deel van die SMS, wat in isiZulu gestuur is, lui soos volg: “Ek het haar geslaan en sy het per ongeluk op 12 Augustus 2012 gesterf, maar haar familie sal nooit haar liggaam opspoor nie omdat ek hulle wil terugkry ná 23 jaar van misbruik, huil, en smeke om hulp.”\nVolgens die Sowetan is die vrou verlede jaar in Augustus laas by ‘n buurvrou gesien. Sy en die verdagte het glo die dag voor sy verdwyn het, gestry. Haar familie het haar as vermis aangemeld nadat hulle haar vir twee maande lank nie gesien het nie. Die familie wag tans op DNA-resultate van die liggaam van ‘n onbekende vrou wat verlede jaar in Dobsonville opgespoor is.\nDlamini sê die man sal na verwagting van moord aangekla word.\nmoorde polisie SMS