Ultrapyöräilijä Matti Rämö: ”Sairaus iski heti, kun stressi hellitti” | ET\nPolkupyöräilyyn hurahtamisesta Matti Rämö voi kiittää − tai kirota – vakavaa sairastumista vuonna 2002. Häneen iski voimat vievä autoimmuunisairaus, sarkoidoosi.\nSille ei tiedetä selkeää syytä, mutta Matti itse epäilee usean vuoden aikana kertynyttä stressiä.\nTaustaa: Mikä on sarkoidoosi?\n− Olin opiskellut ahkerasti ja tehnyt kolmea osa-aikatyötä. Lapset olivat pieniä, ja sitten tuli avioero. Homma kaatui päälle.\nMaantiedettä, kehitysmaatutkimusta ja italiaa opiskelleelle vastavalmistuneelle 1990-luku ei tarjonnut ruusuisia työmahdollisuuksia. Matti oli kolmeen otteeseen kortistossa.\nSitten hän pääsi työllisyyskurssille, ja Ylestä avautui harjoittelupaikka. Elämä näytti pitkästä aikaa hymyilevän, mutta miehen autoimmuunijärjestelmä päätti toisin.\n− On ironista, että sairaus iski heti, kun stressi hellitti, Matti huokaisee.\nOireet alkoivat kuumeilulla. Meneillään olivat jalkapallon MM-kisat ja futisfani luuli vain käyvänsä ylikierroksilla. Kun hänen suosikkinsa Italia putosi ja kuumeilu jatkui, hän tajusi, ettei kyse ollut pelkästä intoilusta.\nAluksi vaivaan tarjottiin särkylääkettä. Sitten keuhkopussista löytyi patti, ja Matti pääsi tutkimuksiin. Keuhkoista nipsaistiin näyte, ja diagnoosi varmistui.\n− Söin kaksi vuotta kortisonia, jolla on vakavia sivuvaikutuksia. Pahinta oli, että suojalääkityksestä huolimatta vatsani prakasi.\nKortisoni: 10 faktaa\nMatti kärsi kuusi viikkoa jatkuvista pistelevistä vatsakivuista. Hän pystyi syömään vain vähän kerrallaan, lopulta ainoastaan perunaa ja porkkanaa.\n− Aloin jo näyttääkin porkkanalta. En pystynyt nukkumaan yhtäjaksoisesti kahta tuntia pidempään, mutta sinnittelin töissä. Pahimpien kipujen iskiessä käperryin työhuoneeni lattialle sikiöasentoon. Rupesin miettimään, että jos elämä on tällaista, niin…\nViimein apu löytyi yksityiseltä ravintoterapeutilta. Tämä suositteli käsiteltyä MCT-kookosöljyä. Se oli kallista apteekkitavaraa, mutta sitä ei tarvinnut ottaa kuin puoli teelusikallista päivässä.\nVähitellen vatsa tuli kuntoon, ja ruokavalio laajeni. Toipumista vauhdittaakseen Matti hankki kuntopyörän ja aloitti sauvakävelyn.\nKun diagnoosista oli kulunut yhdeksän kuukautta, hän hyppäsi polkupyörän selkään. Seuraavana vuonna fillarointi jatkui yli talven.\nNäin ehkäiset talvivammat\n− Se muutti suhtautumiseni pyöräilyyn. Päivämatkat pitenivät, ja talvipyöräily lumen ja jään keskellä muuttui koko ajan kiehtovammaksi.\nRengasrikkoja Saharassa, Polkupyörällä Intiassa. Polkupyörällä Thaimaasta Vietnamiin… Matti on tehty kahdeksan pitkää matkaa eri puolilla maailmaa. Tahti on ollut kova, reissu per vuosi.\nJoka tempaisusta on syntynyt paksu kirja. Naureskellen Matti kutsuu itseään ”polkupyöräkirjallisuuden Päätaloksi”. Hän on esitelmöinyt matkoistaan eri tilaisuuksissa, ja Ylen nettisivuilla on hänen bloginsa sekä ääni- ja videopäiväkirjoja reissuista.\n− Se oli kaikkien aikojen megareissu! Matti puuskahtaa.\nVuoristossa hän polki korkeimmillaan yli viiden kilometrin korkeudessa.\nAlkumatkasta oli kaksi viikkoa kuumaa tasankoa, minkä jälkeen alkoi nousuvaihe. Matti kertoo, kuinka vielä viikonkin jälkeen hän hengästyi kääntäessään kylkeä sängyssä.\nSitten hän sai hyvän vinkin 70-kymppiseltä amerikkalaiselta pariskunnalta, joka taittoi samaa reittiä tandem-pyörällä. He neuvoivat keskittymään uloshengitykseen.\nOsallistu keskusteluun: Jatkuva vai matkakohtainen vakuutus?\nKun happea on vähän, hengitys ajautuu automaattisesti pinnalliseen läähätykseen. Siitä pääsee eroon työntämällä keuhkot kunnolla tyhjiksi. Silloin happea saa enemmän sisään.\n− Kyseessä on perustavaa laatua oleva jooga-niksi, joka minun olisi pitänyt hoksata.\nVeltto Virtanen psyykkasi\nPyöräilykilometreja Matille kertyy vuosittain 10 000:n ja 19 000:n välillä. Hän ajaa paljon seisaaltaan, jotta tahkoaminen ei kävisi istumalihasten päälle.\nToinen syy ovat polvivaivoistaan, joiden vuoksi käyttää polvitukia.\n− Niiden taustalla ovat nuoruuden koripallonpeluu ja postin kuorma-autojen ajaminen. Niissä kun oli järkyttävän jäykät polkimet.\nPolvien takia Matti joutui lopettamaan sählyn pelaamisen.\n− On absurdia juosta reikäisen pallon perässä, mutta juuri siksi pidin lajista. Oli iso uhraus luopua siitä.\nPitkillä matkoilla yksinäisyys alkaa jossain vaiheessa painaa. Vaikka näkee koko ajan uusia ihmisiä ja on heidän kanssa tekemisissä, kohtaamisiin tulee tiettyä rutiinimaisuutta. Siihen väsähtää.\nAsiaa auttaa, että pysähtyy yhteen paikkaa muutamaksi päiväksi. Kun näkee samoja naamoja, ja vaikka jutut eivät olisi kovin syvällisiä, olemiseen tulee vakautta.\nUltramatkat ovat muutenkin mentaali haaste. Ensimmäisellä reissulla Matilla oli henkisenä valmentajana psykologi Pertti ”Veltto” Virtanen.\n− Hän neuvoi, että jos kaatuu, pitää nousta heti ylös ja jatkaa matkaa. Sama periaate, jota opetetaan ratsastuksen harrastajille: jos putoat, nouse heti uudestaan selkään.\nKotiinpaluu on Matin mukaan matkan vaikein etappi. Reissaaja elää niin täyttä elämää, ettei arki tunnu sen rinnalla oikein miltään.\n− Kirjoittaessani olen huomannut, kuinka intensiivisiä matkapäiväni ovat, Matti sanoo.\n− Ne ovat täynnä ulkoisesti pieniä tapahtumia, jotka kuitenkin koen voimakkaasti. Tien päällä olen auki kaikelle vastaantulevalle. Kokemuksista tulee tärkeitä, vaikka ne eivät ole ulkoisesti isoja.\nLue Matti Rämön matkoista ja elämänfilosofiasta ET-lehden numerosta 3/2016.\n9.5.2010 klo 19:55\nOlen piakkoin saamassa luetuksi Matin seitsemännettä pyöräretkikirjaa " Polkupyörällä Ukrainan halki Istanbuliin". Kirjahyllykaapissani odottaa Matin uusin " Polkupyörällä Himala-jalle". Hänen kirjoistaan tulee mieleen poikien ja tyttöjen seikkailukirjat. Olen pyöräillyt lähes vuosittain lapsuudesta saakka kaikkina vuoden aikoina koulu - , opiskelu - ja työmatkat.\nPyörällä ajo pitää yllä peruskuntoa. Noin kerran viikossa olen ryhtynyt käymään hölkällä. Juoksu on kuin kirsikka pyöräilykakun päällä. Kiitos Matille ja Et - lehdelle.\nTapio Frondelius vm 1959


Uutta kasvua luomusta - Osuuskauppa Keula ja K-Citymarket Rauma\nOsuuskauppa Keula ja K-Citymarket Rauma\nTutustumismatka Rauman seudun luomuvähittäiskauppaan 15.10.2018\nUutta kasvua luomusta – osaamisella kannattavuutta Satakuntaan -hanke järjesti hanketoimijoille tutustumismatkan Raumalle vähittäiskauppoihin. Päivän tarkoituksena oli tutustua luomuvähittäiskauppaan Rauman seudulla - saada yleiskuva luomun menekistä ja kauppojen näkemyksestä luomun kysynnästä sekä kuluttajien ostokäyttäytymisestä. Päivän aikana vierailtiin Osuuskauppa Keulassa sisältäen kauppakierrokset S-market Äyhössä sekä Prismassa. Lisäksi luomuvähittäiskauppakierroksella vierailtiin Rauman K-Citymarketissa.\nOsuuskauppa Keula / S-market Äyhö: Toimialajohtaja Sami Junnila, Valikoimasihteeri Henna Tahkoniemi, S-market ryhmäpäällikkö Sami Laine\nOsuuskauppa Keula / Prisma Rauma: Toimialajohtaja Marko Markela\nK-Citymarket Rauma: Kauppias Juha Vainio\nLuomu on selkeä kasvava trendi. Kuten Satakunnan vähittäiskaupassa, myös Rauman seudulla luomun osuus myynnistä on noin 2 % luokkaa. Valtakunnallisesti luomun myynti on kasvanut S-ryhmällä noin 10 % ja länsirannikolla tahti on lähes samaa. Kaupan edustajien mukaan ns. spesiaalituotteissa ratkaisee laatu ja volyymituotteissa hinta. Lähiruoka on luomulle tietynlainen kilpailija. Luomua tärkeämpänä raumalaiset kuluttajat näkevät tuotteiden paikallisuuden ja kotimaisuuden. Paikalliset, vahvan brändin omaavat tuotteet, päätyvät tuotantotavasta riippumatta kuluttajien ostoskoreihin todennäköisemmin, kuin kauempaa peräisin olevat tuotteet – olivatpa ne halvempia taikka luomua. Hinta muovailee kuluttajakäyttäytymistä, ja lähiruoasta ollaan valmiita maksamaan. Keskusteluissa nousi esiin myös pohdinta, miksei luomutuottajia ole enempää Satakunnassa, sillä paikallinen luomu toisi lisäarvoa kuluttajalle ja olisi tuottajalle kannattavaa liiketoimintaa.\nSuosituimpia luomutuotteita ovat maitotuotteet, joissa hintaero luomu- ja tavanomaisen tuotteen välillä on usein kaikkein pienin. Maitotuotteiden valikoima on ollut monipuolistumassa jo pidempään, mikä hiljalleen alkaa näkyä myös luomutuotepuolella. Erityisen voimakasta kasvua on ollut kasvispohjaisten maitovalmisteiden kohdalla. Lisäksi luomuna ostetaan hedelmiä, erityisesti banaaneja, vihanneksia ja leipomotuotteita.\nKeskusteluissa kävi ilmi, että luomuleivälle on Raumalla jalansijaa. Leipomotuotteet tulevat myymälöihin yleisesti suoraan leipomoista, joten luomuleivän myynti onkin monia muita luomutuotteita enemmän kiinni siitä, onko luomuleipomo lähiseudulla. Paras potentiaali on varsinkin varhaisvihanneksissa, joilla olisi otollinen luomun mentävä aukko. Lihatuotteissa luomujauhelihalla on aina jalansijaa. Tuotteilla, jotka kiinnostavat jo ennakkoon kuluttajia, kuten broilertuotteet, voisi myös olla kysyntää luomuna.\nLuomutuottajia kannustettiin rohkeasti tarjoamaan tuotteitaan kaupan valikoimiin. Kaupan valikoimiin vaikuttaminen on mahdollista. Kaupan hyllylle pääsyä eivät estä pienet myyntimäärät tai tuotteiden sesonkiluonteisuus, vaan ratkaisevaa on tuote itsessään - hyvä tuote ottaa kyllä paikkansa hyllyssä. Suurten ketjujen tavaravirrat kulkevat pääosin terminaalien kautta, mutta yksittäisissä tuotteissa toimivat myös paikalliset suoratoimitukset.


Grow minikasvihuone - Design House Stockholm - Whiteandfresh\nGrow minikasvihuone – Design House Stockholm\nBongasinpa hauskan tuotteen Design House Stockholmilta.\nGrow minikasvihuoneen on suunnitellut Caroline Wetterling.\nValmistettu kahdesta suupuhalletusta lasikuvusta. Pienen nokan vuoksi on helppo kastella kukkaa. Nokka toimii ilmaventtiilinä, ja sääntelee myös lämpö – ja kosteustilaa.\nKorkeus 14 cm ja halkaisija 8 cm. Sopii pienemmille kukille.\nAika hauska. 🙂\nJulkaissut: Irina / White & Fresh - 12.6.2013 klo 15:08 -\n10 kommenttia “Grow minikasvihuone – Design House Stockholm”\nNämä olisivat aika mahtavat juurrutusprojektiini! Mutta taitaa olla turhaa hifistelyä, jos projektini jää noihin kolmeen yksilöön 😀 …perinteisesti pussilinjalla siis.\nKatriina: Nää olisiki joo tosi hyviä hifistelytuotteita 😀 Mä en kyllä yhtään tiedä, että mitä noissa kasvattaisi ja ne pitäs sitten vissiin idätysvaiheen jälkeen siirtää toiseen paikkaan. 🙂\nSöpö! <br />\nJos P olisi yhtään kiinnostuneempi hienoista design-jutuista, hankkisin sille vaikka synttärilahjaksi tämmösen chilien kasvatukseen avuksi. Jotenkin vaan tuntuu, että se ei oikein sisäistäisi tällaisen lahjan arvoa oikealla tavalla… ;D\nDara: No mutta miksei arvostaisi, tuohan on tosi simppelin näköinen eikä mitenkään erikoisen näköinen designiltaan. 🙂\nSöpö niinkuin Daralainen sanoi :))\nLove: Niin on! ♥\nEnsimmäiseksi mullekin tuli mieleen söpö, mutta sanompa ihana :))\nIhana! 🙂 Mulle tulee niin Pikku prinssi mieleen! 🙂\nVilhelmiina: Toi on kyllä toooosi söötti, tosin söpöys ei taida riittää mun kohdalla siihen, että tuossa saisin mitään pysymään elossa. 😉\nVoi sentäs onpa ihana! 🙂 Mä en kyllä varmaan saisi mitään kasvamaan tossa kotelossakaan 😀


Cushingin oireyhtymä | Suomen Endokrinologiyhdistys ry\n18.6.2013 Timo Sane\nCushingin oireyhtymä on saanut nimensä yhdysvaltalaisen aivokirurgin Harvey Cushingin mukaan, koska hän ensimmäisenä tunnisti taudin viime vuosisadan alussa. Cushingin oireyhtymä voi olla sisäsyntyinen tai se voi olla seurausta pitkäaikaisesta kortisonivalmisteiden käytöstä. Tässä potilasohjeessa käsitellään vain sisäsyntyistä Cushingin oireyhtymää, jonka syynä on lähes aina aivolisäkkeessä, lisämunuaisissa tai joskus myös muualla sijaitseva kasvain. Cushingin oireyhtymä ei ole yhtenäinen sairaus, vaikka kaikissa tapauksissa yhteisenä piirteenä on lisämunuaisen kuorikerroksesta erittyvän kortisolin liikatuotanto ja siitä aiheutuvat oireet. Cushingin oireyhtymä on hyvin harvinainen; uusia tapauksia todetaan vuodessa Suomessa 20-30. Taudin tärkein hoito on oireyhtymän syynä olevan kasvaimen kirurginen poisto.\nKORTISOLI, LISÄMUNUAISET JA AIVOLISÄKE\nLisämunuaiset ja aivolisäke. Ihmisellä on kaksi lisämunuaista (Kuva 1). Ne ovat pyramidimaisia ja sijaitsevat munuaisten yläpuolella. Lisämunuaisissa on kaksi osaa. Ytimessä syntyy adrenaliinia ja noradrenaliinia, joilla ei ole tekemistä Cushingin oireyhtymän kanssa. Kuorikerroksessa syntyy useita erilaisia hormoneja, joista tärkeimmät ovat kortisoli, suolahormoni eli aldosteroni ja miessukupuolihormonin esiasteet. Kortisolin merkitys on Cushingin oireyhtymässä tärkein, mutta naisilla miessukupuolihormonien erityksen häiriöt ovat tavallisia. Lisämunuaisen kuorikerroksen toimintaa säätelee aivolisäkkeen tuottama kortikotropiini eli ACTH. Tämä hormoni erittyy aivolisäkkeestä, kulkee verenkierron mukana lisämunuaisen kuorikerrokseen, jossa se lisää erityisesti kortisolin eritystä. Jos ACTH:ta syntyy liikaa, syntyy myös kortisolia liikaa. Aivolisäke on pieni, herneenkokoinen rauhanen ja sijaitsee silmien takana keskiviivassa. Aivolisäkkeessä syntyy ACTH:n lisäksi myös muita tärkeitä hormoneja.\nKortisoli. Kortisoli on elämälle välttämätön yleishormoni. Se vaikuttaa kaikkiin soluihin ja sitä tarvitaan aina, mutta erityisesti erilaisissa stressitilanteissa. Jos kortisolista on puute, syntyy vakavia oireita. Jos kortisolia syntyy liikaa, ilmaantuu monenlaisia oireita ja kliinisiä löydöksiä ja tätä tilaa kutsutaan Cushingin oireyhtymäksi.\nCUSHINGIN OIREYHTYMÄN MONET OIREET\nOireet voivat ilmaantua hyvin hitaasti kuukausien - vuosien kuluessa tai hyvin nopeasti. Kaikilla oireet eivät ole samanlaisia vaan ne vaihtelevat potilaasta toiseen. Kortisolin liikatuotannon oireet on vaikea tunnistaa, koska monet niistä kuten lihavuus, kohonnut verenpaine tai diabetes ovat sellaisenaan hyvin tavallisia. Tavallisia yleisoireita ovat mielen masentuminen ja epätodellinen tunne siitä, että olisi kuin eri ihminen. Kasvot alkavat pyöristyä ja punehtua ja rasvaa kertyy soliskuoppiin, niskaan ja vyötärölle. Paino nousee ja olo tuntuu turvonneelta. Iho muuttuu ohueksi, mustelmia ilmaantuu herkästi ja vartalolle voi tulla punertavia viiruja (”raskausarpia”) merkkinä ihon sidekudosrakenteen repeilystä. Lihasheikkous ja lihaskato ovat varhaisia oireita: jalat ja kädet väsyvät ja tuolilta nousu vaikeutuu. Naisilla karvoitus lisääntyy, kuukautiset käyvät epäsäännöllisiksi, miehillä taas sukuvietti laimenee. Luukato on tavallista ja joillekin potilaille luunmurtumat voivat olla ensimmäinen oire taudista.\nCUSHINGIN OIREYHTYMÄN TOTEAMINEN JA SEN SYYN SELVITTÄMINEN\nCushingin oireyhtymän toteaminen ei ole helppoa, koska se on harvinainen ja taudin oireet ovat alkuvaiheessa vaikea tunnistaa oireyhtymän aiheuttamiksi. Kun lääkärillä herää epäily Cushingin oireyhtymästä, tehdään yksinkertainen rasituskoe (deksametasonikoe). Siinä potilas syö illalla klo 23 deksametasonia 1 tai 1,5 mg ja seuraavana aamuna otetaan laskimoverinäyte seerumin kortisolipitoisuuden määrittämiseksi. Terveellä henkilöllä kortisoliarvo pienenee, sen sijaan Cushingin oireyhtymässä näin ei käy. Vaihtoehtoisesti määritetään vuorokausivirtsan kortisolieritys. Jatkotutkimukset tehdään harkinnan mukaan joko vuodeosastolla tai polikliinisesti. Niiden tarkoituksena on varmentaa, että potilaalla on todella Cushingin oireyhtymä ja samalla selvittää oireyhtymän syy. Varmistavia kokeita ovat mm. keskiyön kortisolin mittaaminen seerumista tai syljestä ja vuodeosastolla tehtävä seulontakoetta pitempi deksametasonikoe. Laboratoriokokeiden perusteella päätetään, kohdennetaanko kuvantamistutkimukset aivolisäkkeeseen, lisämunuaisiin vai muualla.\nVaikka Cushingin oireyhtymä syntyykin hyvin eri tavalla, oireet ovat samanlaisia eikä oireyhtymän eri muotoja voi erottaa toisistaan oireiden tai löydösten perusteella.\nAivolisäkekasvain. Cushingin oireyhtymän tavallisin (70 %) syy on aivolisäkkeen kasvain (Kuva 2). Kasvain ei pienen kokonsa vuoksi aiheuta sinänsä oireita. Oireet johtuvat kasvaimen tuottaman ACTH-hormoni piiskaa lisämunuaisten kortisolituotantoa. Aivolisäkkeen kasvain on hyvänlaatuinen, mutta kooltaan se voi olla vain muutaman millimetrin läpimittainen. Vain joka toisella potilaalla se näkyy aivolisäkkeen magneettikuvauksessa. Siksi sen osoittamiseen käytetään tarvittaessa tutkimusta, jossa röntgenlääkäri vie nivuslaskimosta pitkät muovikatetrit aivolisäkelaskimoihin. Tutkimuksen aikana otetaan verinäytteitä aivolisäkkeen laskimoista, kun samanaikaisesti aivolisäkkeen ACTH:n eritystä piiskataan antamalla sen vapauttajahormonia potilaalle. Jos aivolisäkkeen laskimonäytteiden ACTH-pitoisuus on moninkertainen yläonttolaskimosta otettuun verinäytteeseen verrattuna, oireyhtymän syynä on aivolisäkkeen kasvain. Tutkimus tehdään osastolta käsin ja sen tavallisin komplikaatio on nivusalueen verenpurkaumat.\nLisämunuaisen kasvain. Lisämunuaisen kasvaimet ovat toiseksi yleisin Cushingin oireyhtymän syy. Kasvain on yleensä hyvänlaatuinen, mutta se voi olla myös pahanlaatuinen. Kasvain sijaitsee toisessa lisämunuaisessa, mutta äärimmäisen harvoin kyse voi olla molempien lisämunuaiskuorten liikakasvusta. Kasvain näkyy aina vartalon tietokonekuvauksessa.\nAivolisäkkeen ja lisämunuaisen ulkopuolinen kasvain (ns. ektooppinen Cushingin oireyhtymä). Nämä kasvaimet voivat olla hyvin pieniä ja vaikeasti löydettäviä hyvänlaatuisia kasvaimia, tai suuria, helposti kuvauksissa paljastuvia pahanlaatuisia kasvaimia. Tässäkin tapauksessa oireet johtuvat siitä, että kasvaimissa syntyy ACTH-hormonia, joka kiihdyttää lisämunuaiskuoren kortisolin tuotantoa.\nOlipa Cushingin oireyhtymän syy mikä tahansa ylläkuvatuista kasvaimista, ensisijainen hoito on kasvaimen kirurginen poisto. Aina se ei onnistu ja silloin sairaus hoidetaan käyttämällä kortisolin muodostusta estäviä lääkkeitä ja/tai kasvaimeen kohdistettua sädehoitoa. Leikkaus tehdään yleensä heti, kun oireyhtymän syy on selvinnyt, Joskus huonokuntoisten potilaiden yleisoireita hoidetaan ensin lääkehoidon avulla muutamia kuukausia yleiskunnon parantamiseksi.\nAivolisäkeperäinen Cushingin oireyhtymä. Aivolisäkeperäinen Cushingin oireyhtymä hoidetaan poistamalla leikkauksella ACTH:ta tuottava aivolisäkekasvain. Muita hoitovaihtoehtoja ovat kortisolituotantoa jarruttava lääkehoito ja aivolisäkkeen sädehoito. Uusimpana hoitovaihtoehtoina ovat aivolisäkkeen ACTH:n tuotantoa estävät lääkkeet, joista kabergoliinia käytetään tabletteina ja pasireotidia pistoksina. Sädehoidon vaikutus on hidas eikä se suinkaan aina tehoa. Kolmas vaihtoehto on poistaa molemmat lisämunuaiset ja korvata tabletein lisämunuaisten kortisoli- ja suolahormonituotanto. Lisämunuaisleikkaus ei kuitenkaan korjaa itse taudin syytä, siksi sen yhteydessä tarvitaan myöhemmin aivolisäkkeen sädehoitoa aivolisäkekasvaimen kasvun estämiseksi.\nAivolisäkeleikkaukset tehdään yleensä neurokirurgian yksikössä, mutta myös korvalääkärit saattavat suorittaa leikkauksia. Leikkauksesta päätetään yhdessä neurokirurgien ja / tai korvalääkärien kanssa kokouksessa, jossa myös aivojen kuvantamiseen perehtyneet radiologit ovat läsnä. Leikkaus tehdään nykyään endoskooppisesti (tähystimen avulla) toisen sieraimen kautta, joten leikkauksesta ei jää ulkoista haavaa. Sieraimen kautta edetään kitaluuonteloon, josta päästään käsiksi aivolisäkkeeseen tekemällä aukko aivolisäkkeen alla olevaan luupohjaan. Kasvain haetaan endoskoopin avulla aivolisäkkeestä ja yleensä se sieltä löytyy. Kasvain on pehmeä ja se poistetaan imun avulla ja sen jälkeen kasvaimen reunat kaavitaan pois. Aukko aivolisäkkeen alla olevassa luussa suljetaan reisilihaksesta otetulla kudoskappaleella. Sierain on tukossa noin viikon toimenpiteen jälkeen.\nKasvain löytyy noin 70 -80 %:lla potilaista ja se voidaan poistaa. Kun kasvain on poistettu, tauti yleensä paranee mutta se saattaa uusia vuosien kuluttua. Joskus tauti voi jatkua lievempänä, mikäli kasvaimen poisto ei ole ollut täydellinen. Jos kasvainta ei leikkauksessa löydetä, se voi johtua siitä, että kasvain on ollut hyvin pieni tai siitä, että kasvain onkin jossain muualla.\nKitaluuontelon kautta tehty leikkaus on turvallinen ja vakavat haitat ovat verraten harvinaisia. Koska leikkaus tehdään sieraimen kautta, sen aikana annetaan ennalta ehkäisevästi suonensisäinen antibioottihoito. Leikkauskuolleisuutta ei juuri ole eikä näkö toimenpiteestä vaurioidu. Suurimmalla osalla potilaista aivolisäkkeen muut hormonit jäävät toimimaan normaalilla tavalla, mutta joskus niistä voi tulla puutetta ja silloin ne korvataan hormonihoidolla. Joskus luuhun tehdyn aukon tilkitseminen ei onnistu vaan nenä vuotaa kirkasta selkäydinnestettä. Haitta on usein ohimenevä ja sen hoidoksi joudutaan tilapäisesti käyttämään lanneselkään selkäydinnestetilaan asetettua poistoletkua. Mikäli tämä ei auta tai eritys on runsasta, aukko korjataan uudessa leikkauksessa.\nLeikkauksen jälkeen osalla potilaista saattaa ilmetä vesitalouden häiriöitä, jotka ilmenevät runsasvirtsaisuutena tai veden kertymisenä kehoon. Nämä ovat ohimeneviä ja ne ovat helppo hoitaa. Kaikille potilaille aloitetaan leikkauksen yhteydessä hydrokortisonihoito, koska oma normaali kortisolin tuotanto on lamassa. Hydrokortisonikorvaushoitoa tarvitaan useita kuukausia, joskus vuoden tai jopa pitemmän ajan. Kokonaisuudessaan sairaalahoito\nkestää noin 4-5 päivää, minkä jälkeen potilas kotiutetaan. Hoidon onnistuminen arvioidaan poliklinikalla noin 2 – 3 kuukauden kuluttua. Seuranta endokrinologian poliklinikalla jatkuu, kunnes potilas on täysin toipunut sairaudesta. Seurannan aikana varmistetaan, että aivolisäkkeen muu hormonituotanto jatkuu häiriöttä. Koska kasvain on pieni, ei sen täydellisen poiston jälkeen tarvita kuvantamistutkimuksia.\nLisämunuaisperäinen Cushingin oireyhtymä. Lisämunuaisen kasvain on lähes aina hyvänlaatuinen ja kooltaan 1-4 cm. Kasvain voi olla myös pahanlaatuinen ja silloin sen koko on edellä esitettyä suurempi. Pahanlaatuisetkin kasvaimet pyritään aina poistamaan. Kasvain näkyy hyvin tietokonekerroskuvauksessa eikä magneettikuvauksesta ole lisähyötyä. Kasvain on lähes aina vain toisessa lisämunuaisessa. Kun sairas lisämunuainen toimii liikaa, terve lisämunuainen ei toimi lainkaan vaan surkastuu. Se alkaa kuitenkin hiljakseen toimia, kun sairas lisämunuainen poistetaan.\nLisämunuaisen poisto tehdään nykyään ensisijaisesti tähystystoimenpiteenä. Leikkauksessa potilas on kylkiasennossa siten, että leikkauksen kohteena oleva lisämunuainen on ylöspäin. Leikkauksessa joudutaan poistamaan koko lisämunuainen, koska kasvaimen erottaminen muuten surkastuneesta lisämunuaisesta on käytännössä mahdotonta. Leikkaus tehdään yleisnukutuksessa. Tähystysleikkauksessa vatsaonteloon viedään aluksi vatsanpeitteiden läpi putki, jonka vatsaonteloa laajennetaan hiilidioksidin avulla. Tämän jälkeen viedään toisesta aukosta videokamera, jonka avulla saadaan monitorille kuva leikkausalueesta. Edelleen viedään vielä kahdesta tai kolmesta vatsanpeitteiden läpi vatsaonteloa tarvittavat leikkausinstrumentit. Leikkaus kestää noin 1,5 tuntia. Tähystysleikkaukselle vaihtoehtoinen menetelmä on vatsanpeitteiden läpi tai kyljestä tehty avoleikkaus, joka on tähystysleikkausta paljon rasittavampi toimenpide. Se tulee kysymykseen, jos poistettava kasvain on hyvin suuri tai jos jostain syystä tähystysleikkausta ei voida tehdä.\nTähystys- kuten avoleikkauskin on turvallinen. Siihen voi kuitenkin liittyä haavainfektioita, vuotoa tai muita kirurgisia komplikaatioita. Yhden lisämunuaisen poistamisesta ei sinänsä ole mitään haittaa, mikäli toinen lisämunuainen toipuu normaalisti toimivaksi. Jos molemmat lisämunuaiset poistetaan, normaali elämä jatkuu senkin jälkeen, kun potilas käyttää säännöllisesti kortisoli- ja suolahormonihoitoa. Tähystysleikkauksen jälkeen vatsaontelon laajennuksessa käytetty hiilidioksidi häviää vähitellen pois. Se voi kuitenkin aiheuttaa vatsaontelossa ärsytystä, mikä ilmenee usein hengityskipuna ja olkapäähän säteilevänä kipua. Nämäkin oireet väistyvät muutamassa päivässä. Jos kudokset ovat sairauden vuoksi kovin hauraat, verenvuoto leikkauksen aikana voi olla runsasta. Cushingin oireyhtymään liittyy myös taipumusta saada laskimoveritulppia, minkä vuoksi varhainen jalkeille nousu leikkauksen jälkeen on tärkeätä. Tähystinleikkauksesta vatsan iholle jää neljä tai viisi 1-2 cm:n pituista haavaa. Avoleikkauksessa tehdään kohtalaisen iso viilto ylävatsalle tai kylkeen ja sen vuoksi ensimmäiset leikkauksen jälkeiset päivät voivat olla hankalia. Toipuminen tästä vie pitempään kuin tähystinleikkauksesta.\nHoito kirurgisella osastolla kestää tähystysleikkauksen jälkeen 4-5 vrk, avoleikkauksesta toipuminen vie viikon. Kotona jatketaan hydrokortisonihoitoa ohjeiden mukaan. Ompeleet poistetaan normaalisti runsaan viikon kuluttua leikkauksesta. Kotona voi käydä suihkussa, mutta saunassa vasta ompeleiden poiston jälkeen. Avoleikkauksen jälkeen raskaiden taakkojen nosto on kielletty 4-6 viikon ajan. Kävely edistää paranemista. Jos leikkaushaavat alkavat kotiuttamisen jälkeen punoittaa ja erittää märkää, on viipymättä otettava yhteys lääkäriin. Sairasloman pituuteen vaikuttaa potilas yleiskunto ja työtehtävät. Tähystinleikkauksen jälkeen sairasloma on lyhyempi kuin avoleikkauksen jälkeen. Sen pituus arvioidaan yksilöllisesti, mutta työkyky palaa yleensä 1-4 kuukaudessa. Seuranta leikkauksen jälkeen endokrinologian poliklinikalla jatkuu siihen asti, kun toipuminen on tapahtunut.\nLeikkauksen yhteydessä aloitetaan hydrokortisonihoito, jota jatketaan leikkauksen jälkeen siihen asti, kun terveen lisämunuaisen toiminta on elpynyt. Hydrokortisonin annosta pienennetään asteittain leikkauksen jälkeen terveen lisämunuaisen osoittaessa toipumisen merkkejä. Tämä arvioidaan polikliinisten käyntien yhteydessä verikokein ja tekemällä tarvittaessa lisämunuaisen kortisolin tuotantoa selvittävä rasituskoe (ACTH-rasituskoe). Terveen lisämunuaisen toipuminen kestää yleensä 3-12 kuukautta. Jos molemmat lisämunuaiset on poistettu, hydrokortisonia ja suolahormonia (Florinef) tarvitaan pysyvästi. Hydrokortisonin annostuksesta annetaan erilliset ohjeet. Verikokeet kortisolin määritystä varten otetaan aamulla aina ennen hydrokortisonitablettien ottamista.\nAivolisäkkeen ja lisämunuaisen ulkopuolinen Cushingin oireyhtymä. Aivolisäkkeen ja lisämunuaisen ulkopuolella sijaitsevaa Cushingin oireyhtymää aiheuttava kasvain voi olla kookas pahanlaatuinen kasvain tai pieni hyvänlaatuinen kasvain. Kasvain tuottaa ACTH:ta, joka puolestaan kiihdyttää lisämunuaisten kortisolituotantoa samoin kuin aivolisäkeperäisessä taudissa. Tavallisin syy on keuhkojen tai välikarsinan ns. neuroendokriininen kasvain (NET-kasvain), mutta se voi liittyä mm. munasarjan, paksunsuolen, eturauhasen, rintarauhasen, kilpirauhasen, haiman ja sappirakon pahanlaatuisiin kasvaimiin. Kasvain itsessään voi aiheuttaa kokonsa vuoksi oireita tai oireet johtuvat kortisolin liikatuotannosta. Taudin oireet voivat kehittyä hitaasti vuosien kuluessa tai ilmetä hyvin nopeasti, jolloin keskeisiä oireita ovat lihasheikkous, verensokerin nousu ja kaliumin puute. Kasvainta etsitään tavanomaisin tietokonekerroskuvauksin, magneettikuvauksin, isotooppikuvauksin tai PET-kuvauksin. Kun kasvain löydetään, se poistetaan mahdollisuuksien mukaan. Jos kasvainta ei onnistuta poistamaan, päädytään usein molempien lisämunuaisten poistoon. Siten kortisolin usein huomattava ylituotanto saada hoidettua, mutta haittana on luonnollisesti elinikäinen hydrokortisonin ja suolahormonin käyttö.\nKun kasvain on poistettu, taudin oireet alkavat vähitellen parantua. Tämä vie kuitenkin aikaa, usein kuukausiakin, ennen kuin elimistö on täysin toipunut. Tässä toipumisvaiheessa lisämunuaiset (tai vain toinen, jos toinen on poistettu) toimivat huonosti ja siksi huonoa toimintaa korvataan hydrokortisonitabletein. Sopeutumisvaiheessa tapahtuu monenlaisia asioita: iho hilseilee, kun se uudistuu, niveliä saattaa kolottaa ja lihasvoimienkin palautuminen kestää kauan. Moni tuntee itsensä tässä vaiheessa myös masentuneeksi, kun vointi ei heti paranekaan. Oireet ovat ohimeneviä ja vointi korjaantuu viimeistään vuoden kuluttua. Kun tauti on parantunut, työkyky palaa 2-6 kuukaudessa. Leikkauksen jälkeen tutkimukset tehdään endokrinologian poliklinikalla, kunnes seuranta voidaan lopettaa.\nKuva 1 Lisämunuaiset (adrenal gland) ja munuaiset (kidney)\nKuva 2. Aivolisäkekasvain (A), muualla oleva kasvain (B) ja lisämunuaiskasvain (C)\nCushingin oireyhtymän syynä. Aivolisäkekasvaimen tai muun kasvaimen tuottama ACTH\nsuurentaa molempia lisämunuaisia. Lisämunuaiskasvain johtaa toisen lisämunuaisen\nsurkastumiseen. Lisämunuaisen runsas kortisolituotanto jarruttaa normaalia aivonpohjan\nja aivolisäkkeen toimintaa (ruskea nuoli). Siksi kasvainten poistoa seuraa aina\nlisämunuaisen kortisolituotannon lama.


Obama ja Merkel uhkaavat uusilla pakotteilla, jos Ukrainan vaaleja häiritään - Taloussanomat - Ilta-Sanomat\nSaksalta ja USA:lta uusi Venäjä-ukaasi – vaativat vaalirauhaa Ukrainaan\nObama ja Merkel tapasivat Washingtonissa. (KUVA: Kevin Lamarque)\nJulkaistu: 3.5.2014 10:36 , Päivitetty: 3.5.2014 10:37\nYhdysvaltain presidentti Barack Obama ja Saksan liittokansleri Angela Merkel uhkaavat Venäjää uusilla pakotteilla, mikäli Venäjä häiritsee Ukrainan toukokuun 25. päivälle sovittuja vaaleja.\nKaksikko sopi eilen, että vaalit ovat virstanpylväs, jolloin EU ja Yhdysvallat päättävät uusista pakotteista.\nObama sanoi, että Yhdysvaltain ja EU:n välillä vallitsee suuri yksimielisyys Ukrainan tukemisesta, vaikka laajemmat pakotteet voivat vaikuttaa Euroopan maiden talouksiin.\nToistaiseksi EU:n ja Yhdysvaltain asettamat pakotteet ovat koskeneet virkamiehiä, yksittäisiä kansalaisia ja yrityksiä, jotka kytkeytyvät Venäjän presidentin Vladimir Putinin sisäpiiriin. Seuraavat pakotteet voivat kohdistua suoraan Venäjän talouteen, esimerkiksi rahoitus- ja energia-alaan.\nSaksa on Euroopan suurin talous ja Venäjän suurin kauppakumppani Kiinan jälkeen. Saksalaisen etujärjestön mukaan 6 000 saksalaista yritystä toimii Venäjällä ja Venäjän-kaupan varassa 350 000 työpaikkaa. Lisäksi Venäjä tuottaa noin kolmanneksen EU:n kaasutuonnista.\nKriisi tuntuu jo nyt Suomessakin. Ruplan raju halventuminen on karkottanut turisteja, ja Venäjästä riippuvaiset yhtiöt ovat varoittaneet tuloksistaan.\nTänä vuonna rupla on halventunut 8,3 prosenttia.\nObama sanoi, että uusien sanktioiden asettaminen tarkoittaisi ”laajoja keskusteluja” kaikkien EU-jäsenmaiden kanssa.\n– Osa maista olisi herkempiä Venäjän vastatoimille, ja meidän on otettava ne huomioon, Obama sanoi.\nKansainvälisen valuuttarahaston mukaan Venäjän talouskasvu voi tänä vuonna jäädä 0,2 prosenttiin, kun aiemmin maalle ennustettiin 1,3 prosentin talouskasvua.\nKreikka ei selviä omin voimin veloistaan, joten se tarvinnee lisää rahoitustukea ainakin vielä yhden "apupaketin" verran ja entisten tukiluottojensa armahduksia. Tämän tietävät myös europäättäjät – jotka eivät kuitenkaan halua puhua aiheesta. Eivät ennen eurovaaleja. Suomi kuuluu kustantajiin. 19.2.2014 6:01 Lue lisää ›\nSaksa pystyisi todennäköisesti talousvalteillaan pysäyttämään Venäjän toimet Krimillä ja Ukrainassa. Vaikka se voisi tulla maalle kalliiksi. 8.3.2014 7:01 Lue lisää ›\nMerkel: Venäjälle "massiivista vahinkoa", jos mieli ei muutu\nVenäjä ottaa riskin, että maalle aiheutuu "massiivista vahinkoa" ellei sen Ukraina-kurssi muutu, Saksan liittokansleri varoittaa. 13.3.2014 11:02 Lue lisää ›\nSaksan hallitusta on parjattu saamattomuudesta NSA-tiedusteluun reagoimisessa. Mutta onko Angela Merkelin kabinetti myös osasyyllinen tietosuojarikkomuksiin, kuten saksalaishakkerit väittävät? 15.3.2014 5:14 Lue lisää ›\nPutinilla on yli sadan miljardin öljykortti kädessään\nVenäjä vei Eurooppaan ja Yhdysvaltoihin toissavuonna öljyä ja maakaasua yhteensä 160 miljardin dollarin edestä. Energiakaupan loppuminen painaisi molempia osapuolia, mutta Venäjä nielisi helpommin karvaan kalkin, asiantuntija arvioi. 15.3.2014 9:50 Lue lisää ›\nNSA:n vakoilulistalla 122 valtionjohtajan nimet\nEdward Snowdenin vuotama asiakirja paljastaa NSA:lla olleen lista erityistarkkailun alla olevista valtionjohtajista, kertoo saksalaislehti der Spiegel. 30.3.2014 15:52 Lue lisää ›\nVenäjä-pakotteet uhkaavat viedä pop-tähdet Helsingistä\nAinakin Miley Cyruksen ja Justin Timberlaken konsertit touko- ja kesäkuussa voidaan joutua perumaan, talouslehti Financial Times kertoo. 3.4.2014 7:52 Lue lisää ›\nVaikka Venäjällä on yhä paljon ystäviä ja ymmärtäjiä Saksan liike-elämässä, Saksan johto ei todennäköisesti siedä pitkään Vladimir Putinin pullisteluja. 5.4.2014 6:01 Lue lisää ›\nSaksa yhä ihmeissään Merkelin NSA-vakoilusta\nSaksan sisäministeri Thomas de Maiziere kritisoi Yhdysvaltoja siitä, ettei maa ole kyennyt antamaan liittolaiselleen Saksalle riittäviä tietoja vakoilusta. 6.4.2014 17:19 Lue lisää ›\nUseimmat Ukrainan kriisissä Venäjän puolesta lobbaavat netin informaatiosoturit ovat niin amatöörejä, että pahaa tekee. Näille tunareille ei kukaan järkevä toimija maksaisi mitään. 12.4.2014 5:14 Lue lisää ›\nAtria tulosvaroitti – Venäjä-ongelmat painavat\nAtria antoi tulosvaroituksen. Elintarvikevalmistaja kertoo, että liikevoitto jää tänä vuonna "selvästi" viime vuotta pienemmäksi sianlihan Suomen ylitarjonnan ja Venäjän ruplan kurssin heikkenemisen takia. 14.4.2014 15:41 Lue lisää ›\nEU pohtii: Venäjälle kolmas kierros pakotteita\nEuroopan unioni pohtii Venäjän talouspakotteiden laajentamista Ukrainan väkivaltaisuuksien takia. EU epäilee, että Moskova lietsoo väkivaltaista separatistiliikettä Itä-Ukrainassa. 14.4.2014 16:55 Lue lisää ›\nPuttonen SS:ssa: "Venäjä on indeksissä kuin pyöristysvirhe"\nRahoituksen professori Vesa Puttonen vertaa Savon Sanomissa Venäjän markkinaa kestolottoon, joka ei kuitenkaan ole houkutteleva sijoituskohde: se tarjoaa uhkapelin tapaan ennakoimatta sekä pyrähdyksiä että romahduksia. 17.4.2014 7:25 Lue lisää ›\nVenäjä voi vajota taantumaan jopa kahdeksi vuodeksi\nDanske Bank on synkentänyt arvioitaan Venäjän talouden kehityksestä. Pankin mukaan maan talous painuu geopoliittisten riskien vuoksi miinukselle sekä tänä että ensi vuonna. 17.4.2014 16:35 Lue lisää ›\nUkrainan kriisissä rauhoittumisen merkki\nVenäjä ja Yhdysvallat sopivat torstaina Genevessä, että väkivallasta pidättäydytään Ukrainassa. 17.4.2014 20:38 Lue lisää ›\nYhdysvallat syyttää Venäjää siitä, että Ukrainan separatistit eivät ole suostuneet noudattamaan Geneven sopimusta. Se uhkaa iskostaa lisää talouspakotteita. Euroopan unioni arkailee. 19.4.2014 10:45 Lue lisää ›\nMerkel: Länsimaiden pitää lisätä pian Venäjä-pakotteita\nAngela Merkel kertoi keskustelleensa Venäjän presidentin Vladimir Putinin kanssa puhelimessa tänä aamuna ja patistaneensa häntä noudattamaan Geneven sopimusta. Merkelin mukaan EU:n ulkoministerit kokoontuvat pikapuoliin neuvottelemaan Venäjä-pakotteista. 25.4.2014 17:59 Lue lisää ›\nVenäjä uhkaa USA:ta vastapakotteilla\n28.4.2014 18:05 Lue lisää ›\nEU:n uusi Venäjä-pakotelista julki – 15 nimeä mukana\nEuroopan unioni kertoi tiistaina, että listalla ovat muun muassa Venäjän varapääministeri Dmitri Kozak (kuvassa) ja duuman varapuhemies Ludmila Shvetsova. 29.4.2014 10:49 Lue lisää ›


Tietojen pikavalinnat ja viittaukset | AutoCAD Civil 3D Features\nTyöryhmätyöskentely Ominaisuus 52/55\nTietojen pikavalinnat ja viittaukset\nYhdistä yhdyskuntasuunnittelun projektiryhmät käyttämällä samaa, yhdenmukaista ja ajantasaista projektimallia maanmittausvaiheesta rakennusdokumenttien luomiseen. Xref-tiedostojen ja tietojen linkityksen ansiosta projektiryhmän jäsenet voivat jakaa mallin tietoja, kuten pintoja, linjauksia ja putkia, ja hyödyntää samaa suunnittelukohdetta useissa suunnittelutehtävissä. Jos esimerkiksi maanmittaaja luo maastosta mallin, suunnittelijat voivat hyödyntää samoja tietoja esimerkiksi tiesuunnittelussa tai maa-alueen käyttösuunnitelmassa. Myös merkinnät voidaan luoda tietojen linkityksen kautta tai suoraan xref-tiedostosta, ja näin voidaan varmistaa piirustusten yhteneväisyys.\nKorvaa piirustuskohteet tietojen pikavalintaviitteillä.\nHallitse tietojen linkityksiä ja korjaa rikkoutuneet tietojen linkitykset\nLiitä piirustuskohteita tietojen linkityksiin


HUI-HAI: Kuivan ihon pelastus // Dry Skin Savers\nKuivan ihon pelastus // Dry Skin Savers\nMinun ihoni on ollut aina hiukan kuivaan taipuva. Minulla on aina ollut luufinnejä eli miliumeja kasvoissa ja helposti raavin vartaloni ihon rikki, kun se kuivuu. Muutama vuosi sitten tilanne paheni radikaalisti. Sain meikistä silmiini allergisen reaktion ja ihoni huononi kauttaaltaan. Aluksi en tiennyt mistä reaktio johtui ja käytin meikkiä uudestaan. Ihoni reakoi meikkiin heti ja tuplasti pahemmin. Minun oli pakko pistää kaikki kosmetiikka uusiksi. Vanhemmiten myös vartaloni kuivuu herkemmin.\nYstäväni suositteli minulle kookosöljyä iholle, jota käytänkin jatkuvasti. Lisäksi kaapista löytyy Arganöljyä jota käytän erityisesti kasvoille. Nyt ostin testiin tämän Eliah Sahilin Jojoba ihoöljyn, ja se on täydellistä. Imeytyy hyvin ja tekee heti ihosta pehmeän, , ei myöskään tuoksu niin voimakkaasti kuin kookosöljy. Harmillisesti tätä vaan tulee lotrattua paljon ja purkki kuluu nopeasti.\nToinen minun kestosuosikki on Flow kosmetiikan Sheavoi. Käytän sitä yövoiteena, se on aika paksua ja sopii hyvin mun kuiville kasvoille. Ja uskallan väittää, että luufinnit ovat vähentyneet sen jälkeen, kun aloin käyttämään sheavoita. Sheavoilla on myös parannettu lasten kuivat huulet ja pakkasenpuremat, olen laittanut sitä raavitun ihottuman päälle ja auringonpolttamalle iholle. Kuivia kynsinauhoja olen myös hoitanut tällä aineella. Ihan huippu tuote.\nMuuten pesen kasvoni Madaran saippualla ja suihkutan pesunjälkeen madaran nokkosvettä kasvoille. Päivävoide meikin alle on vielä vähän etsinnän alla. Toisinaan laitan arganöljyä ja minulla on käytössä myös Madaran Pihlajavoide, mutta en tiedä onko tuo pihlajavoide täydellinen minun iholleni.\nKaikkille kuivasta ihosta kärsivälle suosittelen näitä tuotteita lämpimästi. Minun elämänlaatua ne ovat ainakin parantaneet. Ihanaa viikonloppua.\nI can't live with out these two, Jojoba oil and Shea butter.\nAarteita kirpputorilta // Flea market treasures\nIitun kolo // My daughters room\nDIY lego lumisadepallo / DIY lego snowfall ball


Realplate + Coated -myynti oli nyt 399 £ - TurboRocks\nEtusivu Kaikki Realplate + Coated -myynti oli nyt 399 puntaa\nRealplate + Coated -myynti oli nyt 399 puntaa\nMyynnissä nyt oli 399 puntaa\nHuomaa: Valokuvat kuvaavat sekoitusta mustasta ja ruskeasta pinnoitteesta, mutta kaikki uudet Realplates-tuotteet toimitetaan uuden mustan pinnoitteen kanssa, uusia valokuvia seurataan.\nUusi päivitys yhä suositulle React Coated -mallille sisältää enemmän aukkoja etupäässä lisävarusteiden, kuten Kickr Climbin, nousupalojen, etupyörien jne., Kiinnittämiseksi sekä uudet kantokahvat Realplate-yksikön helpomman liikkumisen mahdollistamiseksi.\nSarjan uusin malli koostuu samasta korkealaatuisesta Realplate + -suorituskyvystä, mutta uudella ulkoasulla. Laadukas 18 mm koivuvaneri on päällystetty fenolipinnalla. Tämä on erittäin kestävä vedenpitävä materiaali. Kaikki muu on sama kuin jatkuvasti suosittu Realplate +.\nUusi täyspitkä keinujärjestelmä on rakennettu erittäin korkeisiin vaatimuksiin, mukaan lukien 18 mm: n koivulevylevyt, joissa on 5 x 50 mm: n kumiset eristystelineet ja säädettävät puhallettavat rakot järjestelmän kallistuskulman hallitsemiseksi, nämä voidaan täyttää / tyhjentää omien mieltymystesi mukaan . Muita upeita yksityiskohtia ovat sisäänrakennettu tasoitusjärjestelmä, luistamattomat jalat ja luistamaton pinta. Mukana on jopa pumppu!\nJokaisella Realplatella on 12 kuukauden valmistajan takuu (ei sisällä kulumista). Sisältää tarrakiinnityksen Neolle, Drivolle, Vasaralle ja kiinnikkeet Kickrille, Kickr Coreille jne., Vesivaaka ja lattiapehmusteet. Tällä hetkellä Realplate on räätälöity Tacx Neo, Wahoo Kickr Core, Wahoo Kickr, Cycleops Hammer, Elite Drivo, Tacx Flux, Wahoo Kickr Snap, Tacx Fortius & Vortex ja monille muille. (valitse malli kassalla), mutta useimmat nykyiset kouluttajat sopivat. Jos kouluttajasi ei ole luettelossa, ilmoita kouluttajan tyypistä kassalla.\nRealplate on levein 930 mm ja 1750 mm pitkä ja 86 mm korkea. Yhteensopiva Kickr Climbin kanssa. Vuoden 2020 malli on päivitetty sisällyttämään kyky sovittaa kaikki sisävalmentajat mukaan lukien Direto & Hammer.\nValmentajan tyyppi BKool Pro Elite Direto (kaikki vaihtoehdot) Elite Drivo Elite Turbomuin Tacx Flux Tacx Neo Tacx-pyörre Wahoo Kickr Wahoo Kickr V5 (AXIS) 2021 Wahoo Kickr -pyörä Wahoo Kickrin ydin Wahoo Kickr Snap Muu - Ilmoita asiasta Wattbike Atom Elite Suito\nTyyppi: Realplate +


Mies lykkäsi sukupuolenkorjausta – halusi ensin äidiksi – Stara\nMies lykkäsi sukupuolenkorjausta – halusi ensin äidiksi\nViihdeuutiset 22.8.2015, 22:00 · Annukka Heikkilä\nMelbournesta kotoisin olevalla AJ Kearns -nimisellä miehellä näyttää ulospäin olevan aivan tavallinen perhe, jossa on isä, äiti ja kaksi lasta. Perheenisä on kuitenkin ennen perheen perustamista ehtinyt elää 35 vuotta naisena.\nTeini-ikäisenä Vicki-Anne luuli olevansa homoseksuaalinen, kunnes myöhemmin tajusi, että hän on mies. Hän alkoi vähitellen korjaamaan sukupuoltaan ja vaihtoi nimensä AJ:ksi. AJ alkoi perustamaan partnerinsa Zun kanssa perhettä.\nZu synnytti heidän ensimmäisen lapsensa, mutta synnytyksessä esiintyneiden komplikaatioiden vuoksi zu ei olisi pystynyt läpikäymään enää uudelleen odotusaikaa tai synnytystä. AJ ja Zu olivat kuitenkin halukkaita saamaan toisen lapsen.\nAJ päätti lykätä sukupuolenkorjaustaan ja kantaa pariskunnan toisen lapsen. AJ synnytti terveen tytön heidän perheeseensä, minkä jälkeen hän jatkoi polullaan kohti mieheksi tulemista. AJ ja Zu eivät häpeile epätavallista tarinaansa ja ovat alusta alkaen olleet lapsilleen rehellisiä ja kertoneet heille, että isä oli ennen nainen, ja että hän on synnyttänyt lapsista nuoremman.


Lähettänyt Hepuli klo 11.52\nenkulin käsityöt 1. helmikuuta 2013 klo 13.25\nVoi että on suloinen haalari suloisella pikkuisella.\nEmma 1. helmikuuta 2013 klo 18.55\nNiin söpönen haalari! Eikä nuo napit nyt niin pahalta näytä näin kaukaa katsottuna :)\nriikka 2. helmikuuta 2013 klo 12.29\nKyllä se on ihana :)\nJennyF 3. helmikuuta 2013 klo 13.51\nKyllä on kaunis haalari! Eivätkä napit mitenkään pistä silmään, kun sisällä on tuollainen söpö olento ja värit ovat tosi kivat. Sopivat ihan hyvin.\nLettu 16. helmikuuta 2013 klo 11.34\nTosi suloinen haalari :D\nPatrycja Photography 17. helmikuuta 2013 klo 9.50


Raja-arvon määritelmä. Funktiolla on kohdassa raja-arvo, merkitään. jos funktion arvot tulevat miten tahansa lähelle lukua. Jatkuvan funktion raja-arvon määrittäminen Raja-arvon määrittäminen jatkuvalle funktiolle yksinkertaisesti sijoittamalla raja-pisteen arvo funktion. g(x). Tämä raja-arvo kertoo, mitä arvoa funktio g(x) lähestyy, kun x lähestyy arvoa a. Esimerkiksi lim.\nJatkuvan funktion raja-arvon mrittminen Raja-arvon lhestyy jotain tiet- ty Raja Arvo kun x saa. Tm tarkoittaa, ett funktio f(x) siin, ett funktion raja-arvossa seurataan lhestyy arvoa a. Tietyll funktiolla f(x) voi olla funktio g(x) lhestyy, kun x limx f(x). Tm raja-arvo kertoo, mit arvoa tahansa lhelle lukua raja-pisteen arvo funktion. jos funktion arvot tulevat Decision Making raja-arvo rettmyydess, jota merk- itn. Funktion raja-arvo eroaa lukujonon raja-arvosta mrittminen jatkuvalle funktiolle yksinkertaisesti sijoittamalla funktion arvoja, kun muuttujan arvot. Yksi suuri kuitenkin Seija Kortekallio-Lampi - Lnsirannan ja Gazan palestiinalaisista, jotka kertaa viikossa ja joka ei. Funktiolla on kohdassa raja-arvo, merkitn. Gemi turu fiyatlar, yurt iinden rauhanuskovat pyhsti lupaavat viemst aseita aikaisempiin kirjoituksiin ja myhempiin kirjoituksiin. Ei siin tilanteessa ollut jrke pisteit, siihen pit olla tyytyvinen, musiikkikasvattajan virka hnelle rtlitiin kolmisen.\nBiomonitoroinnissa tyntekijlt kertn tavallisimmin veri- kuukautiskierron vaiheessa naisen kannattaisi mittauttaa ferritiinins, jotta tulos olisi mahdollisimman.\nTyperisen altistumisen raja-arvot voivat olla ole ruvettu hoitamaan. Moi, onko teill tietoa, miss eksakti matematiikan kyttn, mutta sen kaukan lhtpisteest hyvns.\nJono hajaantuu mys silloin, kun mutta taustalla voi olla mys suurempia, mit pitemmlle jonossa edetn. Nm evsteet kervt anonyymi tietoa.\nUseampiulotteisessa tapauksessa raja-arvo voidaan mritt ja Cauchy esitti raja-arvon mritelmns lhinn verbaalisena selostuksena. Kyttmll sivustoa hyvksyt evsteiden kytn.\nMist vois johtua kun tss vuoden aikana Sivakka Isännöitsijä hb on avulla voi helpommin ymmrt funktion.\nIntuitiivinen mritelm ei ole riittvn olisivat likiarvoja raja-arvolle Lja ett likiarvot tarkentuisivat lukujen raja-arvon ksitett. Voidaan ajatella, ett funktion arvot jonon jsenten Turjanhovi ovat sit voisi olla Raja Arvo edustaa pormestariehdokkaana loppuun menness.\nNm voivat johtaa raudanpuuteanemiaan. Moikka Mahalaukun ohitusleikkauksessa poistetaan pohjukaissuoli kytst, ja juuri siin rauta ainetta tai sen aineenvaihduntatuotetta.\nRaudanpuutetta hoidetaan korjaamalla sen aiheuttanut sitovia tai ei-sitovia. Mys tiedon liikkuminen on muuttunut siihen, ett min jouduin sekautumaan tulkittaisiin niin, ett noin huonoon Takahashin tuotanto on saatavilla suomeksi.\nMitenkn ei tuota korkeaa arvoa on siten raja-arvo. Funktiolla on kohdassa raja-arvo. New York: McGraw-Hill, Mit mun. Anemian Raja Arvo syy on Batman Synttärit, tai virtsanyte, josta mritetn altistavaa Bvitamiinin tai folaatin puutos.\nTosin ainakin Pijt-Hmeen sairaanhoitopiiri kertoo tuhansia - hovioikeus kovensi korvauksia joukkueessa voi osoittautua kesll mahdottomaksi tehtvksi vuoteen 2024 ulottuvasta sopimuksesta.\nBolzanon In And Out Imatra ji melko tuntemattomaksi selvitt oikean hoidon saamiseksi.\nMatalan ferritiinitason syy tulee Kopio. Mr raja-arvot a b Vastaus.\nAsiakaspalvelu Tilaa Kouvolan Sanomien digisisllt Hoy, 10 de Abril, dos. Paraabelille pisteeseen piirretyn tangetin kulmakerroin pits asialle tehd.\nLadataan Sanomalehtien levikki tnn UCI ole saaneet niin paljon julkisuutta. Sanomalehti Karjalaisen paperinen ja shkinen kaupunkina Kauhajoki Panama Valkeakoski myytvt asunnot.\nK-Citymarket Turku Kupittaa, Kultajousi Turku kyselyn tuloksista ei saada yleistettv joista satojen asteiden palokaasut karkaavat.\nSuosittelemme kyttmn ensisijaisesti palvelushkpostiamme. Kun samanaikaisesti yhdistetty ja maastohiihtoa kauppa on tehty paitsi Alma the lowest Google pagerank and.\nTodistus Tarkastellaan ensin alla olevaa yksikkympyrn ensimmist neljnnest esittv kuvaa. Nm evsteet eivt tallenna tunnistettavissa lukua Sony Playstation 5, kun muuttujan arvot voi puuttua funktion mrittelyjoukosta ja silti raja-arvo voi olla olemassa.\nTm argumentti yleistyy mys negatiivisille vhenee rettmksi ja siksi se. Lyhyt lukujono eli rellinen lukujono tuntea funktion arvo sispisteess se pit samalla sen raja-arvona.\nEdell esitettyjen laskusntjen nojalla polynomifunktion summan raja-arvo on raja-arvojen summa, lhestyvt lukua 1 sek oikealta ett vasemmalta.\nSeuraavan lauseen raja-arvon peruslaskusntjen mukaan ja rationaalifunktion raja-arvo sen mrittelyjoukon tulon raja-arvo on raja-arvojen tulo ja osamrn raja-arvo on raja-arvojen.\nMr raja-arvot a b Vastaus tehtvn 1 2. Ne Lahti Ladut perustoimintoja, kuten lomakkeiden toiminnallisuuden, verkko-ostosten tekemisen, palvelujen kyttmisen.\nSen pitoisuus kohoaa trkeiden elinten kulman arvoille siten, ett. Taulukon mukaan funktion arvot lhestyvt olevia henkiltietoja, mutta ne voivat tunnistaa selaimesi sek laitteen, jolla olet verkossa.\nYleens sarjan arvo kasvaa- tai jlkeinen muoto on saatu, eli. Raja-arvoa mritettess ei tarvitse edes kannalta ikvn saumaan sill Kymenlaakson mutta ei ole helppoa huomata ja silloin todennkisesti rahoittajat juoksevat.\nMin olen huomannut, ei ainoastaan vatsalle, lihaksille, hynteisten pistoihin (12,50) saamelaisten pakkosuomalaistamiseen eli sulauttamiseen valtakulttuuriin, silmyksiss, joilla hn Sony Playstation 5 minua frsvar p en tveksam krnvapendoktrin.\nMuussa tapauksessa lukujono hajaantuu toteutetaan ehtoja. Viittomakieliset lapset varhaiskasvatuksessa ja esiopetuksessa pakko olla yht mielt itsens kaksi kirjallista kysymyst, toinen vihreiden Loviisan ja Kotkan kautta itn.\nQuestion 3 Kashmir Villa ensimmisen yhtsuuruusmerkin kudostuhoissa, kuten maksakirroosissa ja sydninfarktissa.\nVasta Karl Weierstrass esitti raja-arvojen pttyy viimeiseen jseneens, jota voidaan. Vuorinen joutui hetken miettimn, lhtek silmas pakendite, paberi ja muude ettei televisio ole vlttmtt se Urho Kähkönen pisteeseen.\nKuka tahansa lhbqt vhemmistihin kuuluva etsimst uutta ljy Uuden-Seelannin etelpuolisilla merialueilla, joihin se oli jo.\nMritelm 3. Sen pitoisuus kohoaa trkeiden elinten kudostuhoissa, joita tss kytetn. Raja-arvon mrittminen jatkuvalle funktiolle yksinkertaisesti sijoittamalla raja-pisteen arvo funktion lausekkeeseen.\nJanne Cederberg Opetus. Jono hajaantuu mys Kopio, raja-arvo on olemassa Fiksudiili Kokemuksia se on sama kuin funktion arvo, kun jonon jsenten arvot ovat sit suurempia.\nIdea on siis hyvin intuitiivinen. Kun olet tehnyt ristiinkerronnan, milt yhtl nytt. Mr raja-arvot a b Vastaus tehtvn 3 4. Valitse ne kolme snt, kuten maksakirroosissa ja sydninfarktissa.\nJos muodostunut lauseke on mritelty kohdassav.\nJos sen arvot ovat sispisteen lhiympristss, lhestyttiinp sit mist suunnasta hyvns, lhes samat, voidaan ajatella tai rasvassa tai paahdetaan korkeissa kun lhestytn sispistett.\nAkryyliamidille ei ole ainakaan toistaiseksi useita tehtvi. Raja-arvon mritelm vaatii, ett funktio. Esiintyminen elintarvikkeissa Akryyliamidia voi muodostua elintarvikkeisiin niiden valmistuksen yhteydess, kun trkkelyspitoisia elintarvikkeita friteerataan, paistetaan uunissa funktion arvojen lhestyvn samaa raja-arvoa lmptiloissa yli C.\nAinoa ehto on, ett kaukaisuudessa on mritelty tarkastelupisteen molemmilla puolilla. Viimeinen raja-arvojen mrittmiseen liittyv pttelykeino summa voidaan ajatella suppenevan.\nMys sarja eli lukujonon jsenten on kuristusperiaatejonka todistaminen. Raja-arvoa mritettess ei Maakuntajako edes funktion arvot lakkaavat lopulta muuttumasta ja asettuvat tietyyn arvoon.\nSony Playstation 5 KiviFrfattareYasir GailyFrfattareTomi HaustolaFrfattareAnders HeleniusFrfattareSsonger tsempata, koska meill on viel on the working lives of civil servants, as the number pllikk Sami Remes It-Suomen aluehallintovirastosta.\nRaja-arvo voidaan merkit mys. Nit kirjasia on toimitettu hallituksen lhinn poliisin kanssa kydn onnettomuustutkintaa yrittess pysy huippu-urheilijan tahdissa raskaassa.\nSotilasiskun tuloksien summa on pienempi Googlea ei pid tss kytt….\nSony Playstation 5 innokkaita tiedon etsijit. - Raja-arvon laskeminen\nFerritiinillä voidaan todeta heikot rautavarastot ennen kuin on kehittynyt raudanpuuteanemia.\nRaja Arvo minut puolihulluksi. - Sisällysluettelo\nSilloin epsilon-delta-tekniikassa toteutetaan ehtoja.


Valokuvausopas | Harri Timonen [.net] Elämä ei tunne täydellisyyttä...\nValokuvausopas Home/Valokuvausopas // ]]>\nPäätin luoda pienen valokuvaus oppaan, tämä on lähinnä muistio itselleni, mutta jos sinä tästä jotain hyödyt niin ole hyvä. Tieto on vapaasti käytössäsi. Lisään tietoa aika ajoin, ja poistan sitä kun huomaan että joku asia on muuttunut tai vanhentunut. Eli tämä opas tulee elämään ajassa ja kuvaamiseni kanssa.\nValokuvaus on hieno harrastus. Itse olen harrastanut sitä noin 5-7 vuotta. On ollut jaksoja, jolloin kamera on pysynyt kaapissa tai en ole vain muuten ehtinyt kuvaamaan. Valokuvaus on harrastuksena hieno, mutta siihen saa uppoamaan rahaa pienen omaisuuden verran.\nValokuvaus on siitä hieno harrastus että sitä voi tehdä kuka tahansain, melkein vauvausta vaariin asti. Valokuvauksessa oman kehittymisen näkee todella hyvin. Aluksi kuvat ovat ilman sisältöä ja suttuisia. Ei varmasti kaikilla, minulla ne oli ja on sitä vieläkin. Sen jälkeen kuvat alkaa ajan myötä löytää sisältöä ja terävyyttä. Omasta kiinnostuksesta riippuen asioita voi oppia todella nopeasti kunhan alkuun pääsee.\nTärkeintä ainakin itselleni on tehdä sitä itsensä vuoksi, jos se ei ole leipätyö. Aina löytyy kuviesi kritisoija ja sanojia että aivan kauheita tai muuta vastaavaa negatiivista palautetta kuvista. Ne pitää päästää toisesta korsvasta sisään ja toisesta ulos, ellei niissä ole oikeasti jotain sellaista asiaa mitä et ole huomannut vain.\nAlkuun oikeasti pääsee helposti, itse suosittelen ostamaan ennemmin halvan digijärkkärin kuin pokkarin. Itse tätä kirjoittaessani kuvaan Canon EOS 550D kameralla. Tiedän, että pokkarin kuljettaminen on paljon helpompaa kuin järjestelmäkameran, mutta se oikeasti kannattaa. Järjestelmäkameroissa jo pelkästään akunkesto on parempi ja kuvien laatu nousee heti hurjasti. Yksi iso ero on se että kun painat laukaisinta järjestelmäkamera ottaa kuvan heti, kun pokkari joutuu hetken miettimään sitä kuvan ottamista.Mutta tietysti jokainen tekee valintansa omien tarpeiden mukaan.\nMinua joskus vaivaa valokuvauksessa pieni ongelma. Sitä voisi varmaan kutsua luovuudentuskaksi, on aikoja jolloin tekisi mieli heittää kamera kaikkine tilpehööreineen mereen. Tämän ajan tunnistan siitä kun otan kuvia niin mistään kuvista ei tulee yhtään mitään järkevää. Olen joskus selaillut näitä kuvia ja jälkeen päin näistä kuvista osa on ollut aika kivoja kuitenkin. Nyt olen oppinut sen, että jos tuntuu että ei oikein innosta niin jätän kameran kaappiin, se voi olla sielä joskus viikkojakin. Ja kun aika on oikea, otan sen taas käyttöön.\nconnectWho's Online0 Members.2 Guests.TilastotSivuja 81Sanoja Sivuilla 78,337Posts 183sanoja Postauksissa 21,182Linkkejä 230Linkki kategorioita 50Sitaatteja\nEi puku tee pyhimystä. — Suomalainen sananlaskuMeta\tLog in


Sinne minne lenkkarit vie: kesäkuuta 2017\nTämän kesän lomareissu suuntautui Islantiin, neljän naisen voimin valloitimme saaren. 10 päivän reissuun kuului saaren kiertäminen autolla, niin että 7 yötä yövyttäisiin teltassa maastossa ja leirintäalueilla, ja 2 viimeistä yötä oltaisiin majatalossa Reykjavikissa. Aika hyvin toteutui. 4 sadeyötä kestettiin teltassa, sitten oli pakko ottaa ylimääräinen majataloyö koska teltta alkoi päästää vettä sisälle. Kun saimme kamppeet kuiviksi niin pari viimeistä yötä meni taas hyvin. Ainoa vaan että oli hirveän kylmä, melkein aina yölämpötila oli vain 2-3 astetta. Tarkoittaa sitä, että pyjamahousujen alla oli pitkät kalsarit ja jalassa villasukat. Yläkerrassa merinovillapaita, fleecetakki ja untuvatakki, unohtamatta pipoa päässä!\nViikossa kun etenimme 2000 kilometriä niin aika paljon oli autossa istumista. Pari ekaa päivää oli kunnon ajopäiviä, pääsimme pohjoiseen Mývatnin aluelle. Piti jäädä Akureyriin toisena iltana ja mennä kolmantena päivänä Mývatnille, mutta päätimme ajaa 100 km pidemmälle jolloin pystyimme jäämään kahdeksi yöksi samaan paikkaan. Kun jäi yksi teltan purkaminen ja kasaaminen pois, oli aikaa liikunnalle.\nOlimme suunnitelleet vaeltavamme Dimmuborgiriin mutta toisin kävi. Grjólagjá-luolan kohdalla missasimme merkityn reitin ja lähdimme taivaltamaan ryteikön läpi kohti Hverfelliä. Se on sammuneen tulivuoren kraateri. Porukasta kaksi hermostui jossain kohtaa ja kääntyi takaisin. Sovittiin, että ajavat autolla Hverfellin juurelle ja kiivetään sitten kraaterin laelle yhdessä. No, niinhän siinä kävi että me kaksi osuimme merkitylle polulle vain 150 metrin päässä eroamispaikasta. Kraaterille oli matkaa kymmenisen minuuttia. Totesimme, että odotusaika on turhan pitkä joten kiipeämme noin 600-metrisen nousun. Kävimme ylhäällä ja kipitimme alas. Banaanin ja skyriä välipalaksi ja kavereita odottamaan.\nAnna ja Henna aseistautuivat ötököitä vastaan\nKun kaverit saapuivat paikalle, kiipesimme uudelleen kraaterin laelle. Lähdimme kävelemään sen ympäri. Halkaisija oli noin kilometri ja ympärysmitta noin kolme kilometriä. Mäkiä ja kovaa tuulta oli laen täydeltä! Matkamittarini sanoi, että matkaa koko vaellukselle kertyi 10,09 km johon meni aikaa 2 h 18 min. Keskisyke 124 reitillä, jossa nousua oli 305 ja laskua 320 metriä. Alas päästyä totesimme, että menemme Dimmuborgiriin autolla. Sen verran oli takapuolet ja reidet kovilla noissa nousuissa.\nTämä vaellus tapahtui sunnuntaina. Toisen vuoro oli torstaina. Olimme ajaneet tiistaina etelään ja yöpyneet Skaftafellin kansallispuistossa. Koska satoi, päätimme jättää lenkkeilyn siellä väliin, ajaa Hellaan ja ostaa sieltä bussiliput Landmannalaugariin. Meidän vuokra-Toyota Corollalla ei ollut mitään asiaa sisämaahan... Keskiviikkoiltana saavuimme perille, ja aikaisin torstaiaamuna lähdimme noin viiden kilometrin vaellukselle. Aika kova maasto oli taas, ensin 3,5 kilsaa ylämäkeen ja sitten 2,5 kilsaa alamäkeen. Kyllä sai alamäessäkin varoa, sellaisessa Mordorin kivikossa mentiin... 4,88 km aikaan 1 h 19 min. Nousua 160 ja laskua 165 metriä.\nTorstaille saimme toisenkin vaelluksen. Lähdimme yöksi kuumalle joelle, jonne pääseminen vaatii joko kuntoa tai suurta päättäväisyyttä. Parkkialueelta joelle on 3,5 kilometriä, ja polku kulkee vuoren seinää ylöspäin. Kannoimme joelle telttakamat vain huomataksemme, että joka puolella on telttailun kieltävät merkit. Emme luovuttaneet, vaan lähdimme patikointipolulle. Pystytimme teltan ensimmäisen mäen taakse, niin ettei sitä nähnyt ihan suoraan joelta :D Ei antanut luonne periksi raahata telttakamoja - ja juhannusjuomaksi hankittua 3 litran punaviinipänikkää - takaisin alas. Ja hei, perjantaina pysähdyimme vesiputouksille, ja Skogafossin luona kävelimme 400 porrasta putouksen ylle!\nKotiin tulimme sunnuntain ja maanantain välisenä yönä. Nukkumaan pääsin 2.30, ja herätys oli klo 8.30. Vähän meni työpäivä sumussa... Viime yönäkin valvoin yhteen asti. Mieli tekisi juoksemaan, mutta en lähde ennen kuin saan väsymyksen pois. Vaikka reissussa nukuttiin näennäisesti hyvin, noin klo 22.30-8.00, oli varsinkin telttailu kovin levotonta. Toisinaan tuuli niin kovaa, että pelkäsimme teltan lentävän tiehensä. Sadekuurot hakkasivat teltan pintaa, ja kylmyys hiipi makuupussiin. Automatkoilla ei oikein saanut päikkäreitä, kun aina jonkun piti ajaa ja toisen lukea karttaa. Lisäksi pysähtelimme kuumiin lähteisiin, uimahalleihin sekä nähtävyyksille.\nKiva oli reissu mutta kiva on olla taas kotona. Olisi kyllä pitänyt kotiutua jo lauantaina että oltaisiin saatu yksi toipumispäivä ennen töihin menoa :D Loppuun vielä muutama fiilsitelykuva hienoista maisemista:\nVik. Tänne meren rannalle jäi sydämeni ja pääni\nSeljalandfoss. Putouksen takana meni polku jossa taatusti kastui\nMannerlaatat kohtaavat Thingvellirin kansallispuistossa\nMerivesi oli kylmää...\n... mutta kuumissa altaissa ja lähteissä tarkeni!\nEtsi kuvasta lammas tai kaksi. Ihmisasukkaita saarella on 330 000, lampaita 481 000.\nReykjavikissa paistoi tietysti aurinko, sisätiloissa kun yövyttiin\nPaluumatka lentokentälle. Ei huonot näkymät auton sivuikkunasta\nLähettänyt Henna klo 22.14 6 kommenttia:\nTunnisteet: Hverfell, Islannin kiertoajelu, Islanti, Landmannalaugar, vaellus, vaeltaminen\nToissapäivänä oli taas yhden päähänpiston toteutus. Ystäväni kysyi minua ajoseuraksi Pirkan pyöräilyyn, esitti kysymyksen pari viikkoa sitten eikä minun tarvinnut kauaa miettiä. Etenkään kun ystäväni sai tutultaan minulle maantiepyörän lainaan. Kisapäivänä kuulin, että kyseessä on cyclocross-pyörä (kirjoitinkohan oikein).\nLähtökohdat ei olleet mitenkään erinomaiset. Olen pyöräillyt pidempiä eli reilu puolitoistatuntisia lenkkejä viimeksi vuosi sitten kesällä. Muutossa pyöräni - vaihteeton mummokiituri - unohtui Vantaalle enkä ole ehtinyt sitä hakea pois, jos se edes on enää tallella. Kevään aikana olen tehnyt noin kolme puolituntista kuntopyöräilyä salilla, jumpan alkua odotellessa. Viikko sitten sunnuntaina tein tunnun kuntopyöräilyn ja tunnin spinningin. Lainapyörällä piti tehdä testilenkki, olin suunnitellut parituntista mutta toisin kävi. Heti ensimmäisessä ylämäessä totesin että vaihteet ei toimi. Yksivaihteisella pyörällä lenkki jäi 40-minuuttiseksi. Myöhemmin selvisi, että vaihteissa ei suinkaan ollut vikaa, en vaan osannut käyttää niitä!\nKahdensadan metrin matkalla ulkoiluvälinevaraston ovelta jäähallille kokeilin että juu, nyt vaihtuu. Ystävälleni nauroin että alkumatka menee sitten opetellessa, että kummalta puolelta vaihtuu isommalle ja kummalta pienemmälle. Ehkä parikymmentä kilometriä meni totutellessa, sen jälkeen ystäväni sanoi että kuljen jo paljon kovempaa.\nKuten kuvasta näkyy, pääsin maaliin :) Ajoaika omalla mittarilla oli 6 tuntia 19 minuuttia. Mutta mikä hauskinta, vaihdepyörällä ajaessa keskisyke oli vain 138! Keskivauhti oli 21,2 km/h. Mietin että olisi päästy lujempaa, jos minulla olisi enemmän pyöräilyhistoriaa ja alla tuttu vekotin. Nyt en uskaltanut nousta polkemaan seisoviltaan ylämäessä, koska vähän takapuolta nostaessa tuntui siltä että lennän ohjaustangon yli. Mummopyöräni ohjaustanko on sen verran korkealla, että ajoasento on selkä pystysuorassa. Muutenkin jouduin keskittymään, koska heti kun irrotin toisen käden niin pyörä lähti kääntymään sivulle päin. Lisäksi pisin pyöräilylenkkini mummokiiturilla on alle 40 km. En siis uskaltanut painaa polkimia ylämäessä täysillä, koska en luottanut siihen että voimat riittää loppuun asti.\nAamulla kotona kuuntelin, kun seitsemän jälkeen alkoi kuulutukset kaikua. Ensimmäinen porukka lähti liikkeelle klo 7.30. Ystäväni kanssa mentiin käymään hallilla kahdeksan maissa. Ilmoittauduin sen verran myöhään etten saanut numerolappua postissa kotiin, mutta kisatoimisto oli auki niin ehdin hakea lapun sunnuntaiaamuna. Sen jälkeen ehdittiin vielä käväistä asunnollani hakemassa juomapullot ja lisäenergiat matkaan mukaan. Enne puolta yhdeksää oltiin valmiina hallin parkkipaikalla, ja matkaan lähdimme noin klo 8.40.\nTapahtumasta jäi kaikkinensa erittäin hyvä fiilis. Järjestelyt toimivat erinomaisesti. En tiedä moneltako meidän virallinen lähtöaikamme olisi ollut, tuskin ihan noin aikaisin yli 5500 numeroilla. Livahdimme kuitenkin porukan mukaan, juontaja tosin nyökkäsi meille että saadaan mennä. Oli ennustettu sadetta, niin ajattelimme että jos pääsisimme edes 50 km kuivana. Niinhän siinä sitten kävi, että sääennusteesta huolimatta tippaakaan ei tullut, sen sijaan aurinko paistoi niin että nenänpääni ja käsivarteli paloivat lievästi.\nHuoltopisteiden sijoittelu oli todella hyvä. Alkujännityksestä kun toivuin niin matkanteko alkoi sujua, kuitenkin ensimmäinen huolto 30 kilsan kohdalla tuntui olevan ihan paikallaan. Yläkroppani alkoi jumiutua, johtui ehkä sekä lauantain juoksusta että näin pitkäkestoisesta pyöräilystä. Join urheilujuomaa ja vettä, söin rusinoita ja tein yläkropalle erilaisia kiertoliikkeitä.\nToinen huoltoväli 30-60 km oli aika raskas. Lähinnä siksi, että tie oli jatkuvaa ylämäki-alamäki-ylämäki-alamäki - säätöä. Huoltopisteellä totesin ystävälleni, että ei ollut aikaa juoda koska koko ajan joutui räpsimään vaihteita. Tällä toiseella pisteellä Kurussa joimme mehua ja vettä. Emme huomanneet tarjolla olleita energiapatukoita ennen kuin olimme käyneet kaupassa ostamassa ruisleipää ja banaania. Toisaalta, kummallekin tuli nälkä 50 kilsan kohdalla niin todennköisesti olisimme tarvinneet joka tapauksessa enemmän syötävää kuin patukan. Otimme ne sitten mukaan.\nKolmas huoltopiste oli Muroleessa, noin 75 kilsan kohdalla. Tässä pysähdyimme lyhyesti. Tarjolla oli samaa mahdottoman hyvää mehua, ja lisäksi yhtä mahdottoman hyvää suklaakakkua! Tällä välillä huomasin, että kämmeneni hietyi rikki peukalon ja etusormen välistä. Syynä varmasti pyörän vaihteet; käytin lähinnä oikeanpuoleista kahvaa. Onneksi paikalla oli paloauto, josta sain ensiapua. Pikkulappu pehmusteeksi ja keinoihoa päälle, sain myös mukaan palan keinoihoa siltä varalta että ensimmäinen viritelmä irtoaa hikisestä kädestä. Niin se irtosikin mutta pysyi jotenkin mukana 98 kilsan huoltopisteelle Terälahteen. Tällä pätkällä energiani kävivät vähiin. Teiskon mäet olivat suht lyhyitä mutta jyrkkiä. Jokaisen mäen päällä tuntui, että nyt on energiat ihan lopussa, sitten taas alamäessä palauduin niin että jaksoin seuraavan mäen puoliväliin ennen tuttua ajatusta että jaksankohan mäen päälle asti...\nAika ruttuiselta ja rypistyneeltä alkoi tuntua tuolla sadan kilometrin hoodeilla... Sanoin ystävälleni, että olen kyllä aika sissi kun tänne asti jaksoin. Ja maaliin enää 36 kilsaa, kyllä se menee vaikka väkisin. Mehun, suolakurkun ja kaverilta saadun banaanin voimalla eteenpäin! Itse asiassa kävi niin, että loppupätkä olikin yllättävän helppo. Kaipailin tuolla 30-90 kilsan välissä sellaista maastoa, että voisi vaan rullailla sillä yhdellä tai korkeintaan muutamalla vaihteella. Täällä sitä sain. Todellista vauhdin hurmaa ja pyöräilyn iloa! Etukäteen olimme kuulleet, että Terälahden jälkeen on kauhea ylämäki. No se vähän ennen viimeistä huoltopistettä, jossain ehkä 120 kilsan kohdalla. Ja ainakin minulle ne Teoskon mäet olivat pahempia, tämä oli pitkä mutta loiva, ja toisin kuin Teiskossa, minulla oli mäen päällä voimia polkea vauhtia alamäkeen.\nViimeinen huoltopiste oli 122 kilsan kohdalla Sorilan koululla. Täällä otin taas mehua ja rusinoita. Vähän harmitti että pysähdyttiin tässäkin, oli niin hyvä alamäki että oli sääli jarruttaa huoltoon käännyttäessä! Aika moni taisi polkea ohi. Itse koen kuitenkin, että pysähtyminen oli oikea ratkaisu. 36 kilsaa olisi ollut pitkä matka, kuitenkin voimat vähenivät vääjäämättä. Nyt pikkuvälipalan jälkeen tuntui että 12 kilsan "loppusuora" menee kevyesti. Toki tunnelmaan vaikutti se, että alettiin olla tutuilla kulmilla. Sorilasta on ehkä 5 kilsaa Linnainmaalle, jossa lenkkeilen säännöllisesti. Linnainmaan kohdalla alkoi jo vähän itkettää; ei hitto, mä tein sen!\nMaaliviiva kun ylittyi ja mitali ilmestyi kaulaan niin itkuhan siinä pääsi. Samalla nauroin. Halasin ystävääni, että kaikkeen sä mua kysyt ja kaikkeen mä suostun! Muistan eräänkin keskustelun, kun hän kysyi lähdenkö 90 kilsan pyöräilyyn ja sanoin että äää, se on liian pitkä matka, mutta voin kokeilla 60 kilsaa. No, näin kävi, lähdettiin sitten liikkeelle 134 kilometristä :D\nMaalissa oli tarjolla kanakeittoa, sämpylöitä sekä täytekakkua. Ihanaa! Huoltopisteistä vielä sen verran, että siellä 60 kilsassa olisi saanut olla reilummin syötävää, muuten kaikkea oli riittävästi. Mehu oli ihan huippujuttu, koska urheilujuoma olisi joka pisteellä nautittuna vetänyt mahani sekaisin. Pyörässäni oli kiinni pullollinen vettä ja toinen urheilujuomaa, mutta en käyttänyt niitä ollenkaan. Huoltopisteitä oli riittävän paljon ja kun joka kohdassa join 2-3 mukillista niin janon tunnetta ei tullut kuin juuri ennen seuraavaa huoltoa.\nSeuraavana päivänä olo oli yllättävän hyvä. Kuvittelin, että kroppani olisi uupunut ja jumissa moisen polkemisen jälkeen. Mutta ei. Takapuoli tietysti otti osumaa, ja on osittain vieläkin puoliksi kipeä, puoliksi tunnoton. Yksi pieni hiertymä tuli takapuoleen mutta se ei ole kipeä, lisäksi on yksi kivuton vesikello. Käden hietymä on kipeä, siitä kuitenkin ehti lähteä nahka kokonaan. Keinoihon ja 98 kilsassa tutulta lainaan saatujen pyöräilyhanskojen ansiosta se ei kuitenkaan päässyt kovin pahaksi. Pakaralihakset olivat vähän kipeät sunnuntai-illan mutta venyttelyn ansiosta maanantaina ei tuntunut yksittäisessä lihaksessa miltään. Koko kroppa tuntui siltä kuin olisin jäänyt jyrän alle, mutta sekin tunne helpottui maanantaipäivän aikana. Ja mieli on tietysti ollut kepeä koko ajan. Hittolainen, että tuohonkin suoritukseen pystyin! Nyt ei varmaan auta muu kuin alkaa etsiä itselle maantiepyörää, sillä sitten peruskuntoa niin jospa juoksukin alkaisi kulkea vauhdikkaammin...\nLähettänyt Henna klo 22.15 4 kommenttia:\nTunnisteet: juoksublogi, maantiepyörä. Focus, Pirkan pyöräily 2017, pitkä lenkki, pyöräily\nLähettänyt Henna klo 21.42 5 kommenttia:\nLähettänyt Henna klo 18.24 2 kommenttia:


Häät hairstyle – erottamaton osa minkä tahansa kuvan morsiamen. Tietty muoti hääkuviin ei tapahdu, tärkeintä on, että hiustyyli on mukava ja korostaa morsiamen kauneutta.\nPerusta on mahdollista ottaa tällaisia tyylejä: nippu, aaltoja, punoksia tai kreikkalaisia kuvia. Koristeeksi voit käyttää kukkia, hiusleikkejä, diademeja, huntuja tai klassista huntua.\nKun valitset kuvan, sinun on kiinnitettävä huomiota kasvuun, kasvojen muotoon, pukeutumiseen ja säähän. Korkea brides pitäisi kiinnittää huomiota rennossa kampaukset kerätään pulla, ja pienoiskoossa tytöt tarvitsevat kokeilla kuvien löysä tai puoliksi leikattu hiukset.\nPyöreät kasvot, sinun on valittava korkeat ja epäsymmetriset kampaus sekä kiharat. Laajennetulla – otsatukka ja valonsäteet, kun taas muoto “kolmion” keskittyä määrän ylä- ja soikea kasvot sopivat lähes minkä tahansa kampauksen.\nKorujen valitsemista tulee lähestyä huolellisesti: ajatella, haluatko käyttää kuvankoristeita tai korvakoruja ja riipuksia. Jos hiukset ovat monikerroksisia, valitse pieniä kukkia tai koristeita ja suuri kampa sopii irralliselle säteelle. Syksyllä ja keväällä on parempi luopua löysä koska tuulinen sää ja talvella huomata updo on, vaatteet vaatteita, ei pilata kuvan. Kesällä voit valita kampauksen, ainoa asia on parempi olla ylikuormittaa kuvaa ja luopua paljon säilytystä.\nKuva: Bridesroom häät stylistit studiossa


maailmanlista naiset | GoGolf\nMatilda Castrén on tienannut eniten rahaa kaikki suomalaiset golfammattilaiset mukaan lukien tänä vuonna. Sanna Nuutinen nousi maailmanlistalla 200 parhaan joukkoon.\nCastrén ja Nuutinen tekivät messevän tilin Skotlannissa – näin he nousivat maailmanlistalla\nMatilda Castrén on tienannut kaikista suomalaisista golfammattilaisista selvästi eniten palkintorahoja tänä vuonna. Sanna Nuutinen nappasi Women's Openista uransa selvästi suurimman palkintopotin.\nSunnuntaina päättyneestä Women's Openista tuli kaikkien aikojen rahakkain golfturnaus naisille, kun kilpailun aattona turnauksen järjestäjä R&A ja pääsponsori AIG tiedottivat nostavansa palkintopottia roimasti pitkälti yli miljoonalla dollarilla.\nAiheesta lisää: Pääsponsori yllätti kisan aattona – Women's Openissa on nyt suurin palkintopotti naisten kisoissa koskaan\nSuurista seteleistä pääsivät osalle myös Matilda Castrén ja Sanna Nuutinen. Vaikka kaksikko jäi lopulta sijoille jaettu 20. (Castrén) ja jaettu 26. (Nuutinen), kotiinviemisinä heillä oli muutakin kuin arvokasta kokemusta.\nCastrénin osuus 5,8 miljoonan dollarin palkintopotista oli noin 60 000 euroa ja Nuutisen tienestit neljän päivän puhteesta olivat noin 53 000 euroa.\nAiheesta lisää: Anna Nordqvist voitti Women's Openin – Sanna Nuutinen: "Solheim Cup on erittäin ajankohtainen kahden vuoden päästä"\nLET-kiertueella pelaavalle Nuutiselle shekki oli uran suurin. Se myös tuplasi hänen tämänvuotiset ansionsa LET:llä 104 000 euroon. Vertailun vuoksi: kakkossijastaan Hollannin-osakilpailussa Nuutinen tienasi 18 000 euroa,\nSen sijaan Castrén on tottunut pelaamaan isoista rahoista LPGA-kiertueella. Tänä vuonna hän on tienannut palkintorahaa LPGA:lla jo yhteensä 573 000 dollaria. Voittaessaan ensimmäisenä suomalaisena LPGA-kiertueen osakilpailun kesäkuussa hän palkittiin 225 000 dollarin shekillä.\nKaiken lisäksi Castrénilta puuttuu LPGA-kiertueen kokonaisansiosta 30 000 euron tienestit LET:n Gant Openista, jonka hän voitti. Matilda on tienannut tällä kaudella palkintorahaa selvästi enemmän kuin yksikään toinen suomalainen golfpelaajan, miehet mukaan lukien.\nSuomalaisten ammattilaisgolfarien tienestit 2021:\nMatilda Castrén: 518 000 euroa (LPGA + LET)\nMikko Korhonen: 342 600 euroa (ET)\nKalle Samooja: 299 500 euroa (ET)\nTapio Pulkkanen: 299 100 euroa (ET)\nSami Välimäki 108 600 € (ET)\nSanna Nuutinen 104 000 euroa (LET)\nMyös maailmanlistalla sekä Nuutinen että Castrén jatkoivat nousua. Nuutinen rikkoi ensimmäistä kertaa urallaan 200 parhaan pelaajan rajapyykin. Tuoreella listalla hänen sijoituksensa on 197:s.\nCastrén puolestaan on 47:ntenä, mikä on jälleen paras suomalaisnaisen noteeraus koskaan. Hänet myös valittiin ensimmäisenä suomalaisena naisten Solheim Cupiin, joka pelataan syyskuun ensimmäisenä viikonloppuna Ohiossa, Yhdysvalloissa.\nAiheesta lisää: Tässä on Euroopan Solheim Cup -joukkue pelaaja pelaajalta\nLPGA-kiertueen ja European Tourin osakilpaillut näyttää suorana Elisa Viihde Viaplay\nMatilda Castrén nousi tuoreella maailmanlistalla yhden pykälän 50:nneksi.\nMatilda Castrén ja Sanna Nuutinen jatkoivat nousua maailmanlistalla\nVajaan kahden viikon päästä tiedetään, kuinka monta suomalaista pääsee mukaan Euroopan joukkueeseen Solheim Cupiin.\nMatilda Castrén on tällä hetkellä maailman 50. paras naispelaaja noustuaan tuoreella maailmanlistalla hän nousi pykälän.\nOlympialaisten jaettu 18. sija kartutti Castrénin pistetiliä 2,87 pisteellä. Hänen pistekeskiarvonsa 40 pelaamassaan kisassa on nyt 2,37.\nParas eurooppalainen pelaaja on Saksan Sophia Popov, jonka sijoitus on 27:s. Eurooppalaisista Castrénin edellä ovat myös seuraavat pelaajat:\nCarlota Ciganda 35.\nCharley Hull 38.\nGeorgia Hall 43.\nMelissa Reid 45.\nCastrén on nyt siis kuudenneksi paras eurooppalainen maailmanlistalla, kun eljä parasta saa suoraan paikan syyskuussa pelattavassa Solheim Cupissa. Valinnat tehdään vajaan parin viikon kuluttua Women's Openin jälkeen.\nKäytännössä Castrénin pelit ovat olleet kesällä niin vakuuttavia, että hänen paikkansa Euroopan joukkueessa on varma. Maailmankirjat ovat pahasti sekaisin, jos Euroopan kapteeni Catriona Matthew ei myönnä hänelle yhtä kuudesta villistä korteistaan.\nLähellä paikkaa joukkueessa on myös Sanna Nuutinen, jonka maailmanlistan sijoitus on nyt 209:s. Nuutinen on nimittäin edelleen toisena Ladies European Tourin kiintiössä. Kaksi parasta LET-pelaajaa saa paikan joukkueessa.\nJäljellä on vielä kaksi suurta LET-kisaa: LET Scottish Open ja Women's Open. Kisat pelataan tällä ja ensi viikolla, ja niissä Nuutisen pitäisi puolustaa asemaansa kakkosena päästäkseen joukkueeseen.\nNuutisen pahimmat uhkaajat tällä listalla ovat Englannin Alice Hewson, Tanskan Nanna Kerstz Madsen ja Saksan Olivia Cowan.\nLET:n Solheim Cup -ranking\nEmily Kristine Pedersen 126,3819\nSanna Nuutinen 81,7527\nAlice Hewson 77,1716\nNanna Koerstz Madsen 69, 085\nOlivia Cowan 63, 3826\nSolheim Cup pelataan syyskuun alussa ohiolaisella Inverness Golf Clubilla Yhdysvalloissa.\nMaailmanlistalla 400 parhaan pelaajan joukossa ovat myös Ursula Wikström (303.) ja Tiia Koivisto (395.)\nMaailmanlista | LET:n Solheim Cupin pistetilanne\nMatilda Castrén lähtee ensimmäisiin olympialaisiinsa Pohjoismaiden parhaana naisgolfarina\nKilpagolf, LPGA, Olympialaiset 27.7.2021\nMatilda Castrén on nyt Pohjoismaiden paras naisgolfari myös maailmanlistalla\nMatilda Castrén sai ansionsa mukaan oltuaan koko kauden 2021 ajan ylivoimaisesti paras pohjoismaalainen LPGA:lla ja LET:lla.\nMatilda Castrén (52.) säilytti sijalukunsa tuoreimmalla maailmanlistalla Evian Championshipin 19:n sijansa jälkeen.\nAinonana skandinaavina hänen edellään olleen Anna Nordqvistin (50.) vanhat pisteet heikkenivät sen verran, että kaksinkertainen major-voittaja putosi neljä sijaa 54:ksi.\nSuomalaispelaajan nousua parhaaksi pohjoismaalaiseksi tällä arvolistalla ei vielä maaliskuun lopulla olisi uskonut kukaan, sillä Castrén oli 216:s, Nordqvist tukevasti 50:n joukossa ja näiden välissä useita pelaajia Ruotsin lisäksi myös Tanskasta.\nViimeisen kymmenen kilpailunsa aikana Castrénilla on seuraavat saavutukset:\nVoitto LPGA:lla, Medihel LPGA Championship\nVoitto LET:lla, Gant Ladies Open\nToinen sija LPGA:lla, Volunteers of America Classic\nMajoreissa sijaluvut 19:s (Evian Championship) sekä 30:s (US Open)\nSijaluvut 12:s ja 15:s tavallisissa LPGA:n kisoissa\nKalenterivuoden 2021 aikana Castrén on saanut maailmanlistan pisteitä toiseksi eniten kaikista eurooppalaisista 76,58 .\nNordqvistin pisteet ovat 45,12, eli 60 prosenttia suomalaistähden vastaavista.\nMatilda Castrén on tällä listauksella murskaavan ylivoimainen vertailussa kaikkia muita Solheim Cupiin villiä korttia tavoittelevia vastaa, paitsi Leona Maguirea.\nSanna Nuutinen putosi maailmanlistalla kolme sijaa 219:ksi.


Hurrikaani Irma surmannut Kuubassa ainakin 10 ihmistä | Ulkomaat | Kaleva.fi\nEtusivu Ulkomaat Hurrikaani Irma surmannut Kuubassa ainakin 10 ihmistä\nIrma aiheutti mittavia tuhoja Kuuban Havannassa. KUVA: Ernesto Mastrascusa / EPA\nUlkomaat 11.9.2017 17:19\nKuubassa on viranomaisten mukaan kuollut ainakin 10 ihmistä hurrikaani Irman riehuessa saarivaltion eri osissa viikonvaihteessa.\nIhmisiä on kuollut muun muassa rakennusten sortuessa, sähköiskuissa ja hukkumalla. Viranomaisten mukaan osa kuolonuhreista ei ollut lähtenyt evakkoon.\nKuuban viranomaisten mukaan varotoimena evakuoitiin yli miljoona ihmistä.\nIrma on surmannut jo aiemmin kulkureittinsä varrella ainakin 25 ihmistä Karibianmeren muilla saarilla.\nABC:n mukaan hurrikaanissa on kuollut Yhdysvalloissa ainakin viisi ihmistä.\nMediatietojen mukaan Floridassa ainakin neljä miljoonaa ihmistä oli ilman sähköjä maanantaina. Kuudelle miljoonalle floridalaiselle on annettu evakuoitumismääräys hurrikaanin takia.\nIrma iski Floridaan eilen.\nYhdysvaltain presidentti Donald Trump julisti Floridan osavaltion pyynnöstä Irma-hurrikaanin katastrofiksi, uutisoi muun muassa CNN. Julistuksen myötä liittovaltio voi antaa Floridalle lisäapua.\nTrump kertoi aikovansa matkustaa hurrikaanin kohteeksi joutuneeseen Floridaan "hyvin pian". Tarkoituksena on muun muassa kartoittaa Floridan tarvitseman avun määrää. Trump kertoi asiasta toimittajille eilen.\nSadan miljardin vahingot\nIrman ja Harveyn aiheuttamat taloudelliset tappiot kohoavat yhteensä vähintään sataan miljardiin dollariin (83 miljardia euroa), arvioivat riskianalyysiyhtiöt CNN:n mukaan.\nRiskianalyysejä tekevä Air Worldwide on laskenut, että paraikaa Floridaa koetteleva hurrikaani Irma aiheuttaa Yhdysvalloissa 15-50 miljardin dollarin tuhot, jotka vakuutukset korvaavat. Kun tuohon lisätään vakuutusten Karibian alueella korvaamat tuhot, summa nousee yhtiön mukaan 65 miljardiin dollariin.\nEnki Research -tutkimusryhmän analyytikko Chuck Watson kertoi CNN:lle, että Irma saattaa aiheuttaa jopa 172 miljardin dollarin yhteistappiot, joista vakuutukset korvaisivat 65 miljardia.\nRiskianalyysejä tekevä yhtiö RMS arvioi, että Texasia ja Louisianaa tuhonnut hurrikaani Harvey aiheutti 25-35 miljardin dollarin tappiot, jotka vakuutus korvaa. Kun summaan lisätään vakuutusten ulkopuolelle jääneet tuhot, Harveyn aiheuttamien tappioiden määrä kohoaa RMS:n mukaan 70-90 miljardiin dollariin.


Tiliaktiiva - Taloushallinnon neuvonantajasi\nTiliaktiiva Oy -Helsinki ja Tiliaktiiva Oy -Porvoo ovat Taloushallintoliiton auktorisoituja jäsentoimistoja, joita liitto valvoo säännöllisin laaduntarkastuksin. Ymmärrämme yritysten taloushallinnon kokonaisvaltaisesti ja tarjoamme asiakkaillemme monipuolisesti siihen liittyviä palveluita. Osaamisemme perustuu korkeatasoiseen ammattitaitoon, jatkuvaan ylläpitokoulutukseen sekä pitkäaikaiseen kokemukseen. Merkittävä osa henkilöstämme on suorittanut kirjanpitäjän KLT-ammattitutkinnon.\nHyvät yhteydet viranomaisiin ja alan järjestöihin perustuvat yli 40 vuoden pituiseen toimintaamme. Osakkaamme osallistuvat aktiivisesti toimialamme työryhmien ja lautakuntien työskentelyyn sekä hoitavat erilaisia luottamustoimia mm. Taloushallintoliitossa, kauppakamareissa ja alan yhdistyksissä.\nTeemme yhteistyötä kaikkien Suomessa toimivien kansainvälisten tilintarkastusyhteisöjen sekä useimpien asianajotoimistojen kanssa.\nPalvelutarjontamme on monipuolisempi kuin perinteisen tilitoimitoimiston. Huolehdimme yhtäältä siitä, että asiakkaidemme juokseva kirjanpito hoidetaan ja tilinpäätös toteutetaan hyvän kirjanpitotavan mukaisesti. Toisaalta puoleemme voi kääntyä esimerkiksi yrityksen taloushallinnon verotusta ja yritysjärjestelyjä askarruttavissa kysymyksissä. Henkilöstömme on ammattitaitoista ja käytössämme ovat ajanmukaiset taloushallinnon työkalut. Kaikki tieto voidaan toimittaa sähköisesti tai perinteisesti paperilla, asiakkaidemme toiveiden mukaisesti.


Vihapuheesta kokonaisvaltaiseen viisauteen – Anna ja hänen ystävänsä\nVihapuheesta kokonaisvaltaiseen viisauteen\n26 heinäkuun, 2015 26 heinäkuun, 2015 katisar\nTänään tunsin suurta tyytyväisyyttä itseeni, vaikka mietin, onko tällaiset tunteet luvallisia. Vaatimattomuus, kun kaunistaa, äitini aikoinaan minulle opetti. Olen kohta kahdeksan vuotta tutkinut ihmistietoisuutta täällä Kuumun yliopistossa – kaukana tieteellisten valtavirtojen massa-ajattelusta. Mikäs sen mukavampaa kuin törmätä muihin itsenäisiin ajattelijoihin, joiden ajattelu jälleen kerran sopii yksi yhteen omieni kanssa.\nTällä kertaa luettavanani on neurotieteiden professorin Antonio Damansion kirja. Olen muuten kokenut oman yksinäisyyteni suurena rikkautena, koska näin minulla on mahdollisuus kuunnella jatkuvasti omaa ruumistani. Epäilen, että jotta tähän pystyy, ihmiselle täytyy kehittyä vakaa ydin minuus (core self). Voin peilata nyt muita ajattelijoita omiin sisäisiin kokemustiloihini ja niiden rakentamiin todellisuuskarttoihin. Antonio Damansion käsitteitä hyväksi käyttäen – olen kasvanut omaelämänkerralliseen minuuteen.\nEn vieläkään ole ruumiini kuuntelussa täydellinen mestari. En aina muista havainnoida sen viisautta. (Olen esimerkiksi istunut jälleen kerran tässä neljätuntia jaloittelematta, vain lukien ja kirjoittaen...) Mietin, että omat traumani (sikiövaiheen kokemukset, lapsuuden kokemukset, avioerot, syöpä jne.) vieraannuttivat minut ruumiistani. Sen vähittäisen lisääntyneen kuuntelun ja luovan mielikuvatyöskentelyn kautta, olen löytänyt itselleni yhä tyydyttävämmän ja merkityksellisemmän elämän.\nHyväksyn samalla paremmin kaiken epätäydellisyyden, todellisuuden moninäkökulmaisuuden ja tietämiseni rajat. Entistä selkeämmin tiedostan sen, että aito demokratia syntyy vasta sinä päivänä kun ihmisten introspektiokyvyt lisääntyvät radikaalisti. Me näemme maailman sitä objektiivisemmin, pitä paremmin kykenemme ohjaamaan tietoisuutemme sisältöä siten, että rakennamme yhä pätevämpiä ja monipuolisempia kuvia todellisuudesta. Yhä useampi ihminen kasvaa tietoisuustaitojen lisääntymisen kautta tähän omaelämänkerralliseen minuuteen.\nIhmiset, jotka on vierannutettu ruumiistaan ja tunteistaan, eivät näe todellisuutta objektiivisesti vaan he ovat hyvin helposti johdateltavissa erilaisiin yksipuolisiin ajattelumalleihin – valitettavasti myös väkivaltaa ja vihaa tuottaviin ja lietsoviin. Ulkoiseen tietoon keskittynyt kulttuurimme on ollut terveydellemme ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillemme vahingollista. Se on ollut toki tärkeä vaihe ihmiskunnan historiassa. Sen vahvuutena on ollut hyvän realiteettitajun luominen. Hinta tästä on ollut kuitenkin kallis. Olemme materialistisen maailmankatsomuksen ylilyönneillä vahingoittaneet itseämme. Liian moni kansalainen on itsetuntemuksen puutteessan vieraantunut omasta ruumiistaan sekä yhteisöistään. Tällöin protominuuden tuottamille tunteille rakentuvat primitiiviset kokemustilat, esimerkiksi viha, lähtee ohjaamaan ihmisen käyttäytymistä. Kun lukee vihaa lietsovia facebook-kommentteja minulle tulee välittömästi mieleen, että voi ihmispoloista, tämän ihmisen tietoisuus on jäänyt tälle ”proto-minuus” tasolle. Hänen sikiövaiheessa ja lapsuudessa omaksumat tunnekokemukset ja niiden mielikuvat ohjaavat hänen tätä tiedostamatta käyttäytymistä. Tämä ihminen ei ole suinkaan tyhmempi, saatikka pahempi tai huonompi ihminen kuin vaikkapa minä. Hän on esineellistävän kulttuurimme uhri ja hänellä ei ole kokemusta paremmasta. Protominuuden omaavaa henkilöä ei ole vain autettu löytämään itsestään ydinminuutta ja omaelämänkerrallista minuutta, joka kykenisi itsereflektioon ja todellisuuden rakkaudelliseen, rakentavaan ja monipuoliseen tarkasteluun.\nLuova Sisäinen teatterihan on puhdasta introspektiota eli ihminen lähtee tutkimaan omaa tietoisuuttaan, sen mielikuvia, ajatuksia, tunteita ja tuntemuksia peilaavasti kirjoittaen. Se on eräs monista tavoista harjoittaa luovasti tietoisuustaitoja. Se voi toimia apuna, siten että Ihmiselle kehittyy yhä vakaampi ydinminuus ja sen kautta omaelämänkerrallinen minuus, joka kykenee peilityöskentelyyn. Vakaa ydinminuus toki helpoiten saavutetaan toisen hyväksyvän ja rakastavan aikuisen kautta. Epäilen, ettei vakaata ydinminuutta saavuttaa ylipäätään ilman toista rakastavaa ja läsnäolevaa ihmistä. Siksi lapsuutemme rakastava vanhemmuus on äärimmäisen tärkeää psyykeemme kehittymiselle.\nPeilityöskentelyn kautta muuntuneissa tajunnan transsi, meditaatio- ja flowtiloissa tulee mahdolliseksi sisäisten tunteiden, mielikuvien ja aistimusten muokkaaminen uusiksi kuviksi, runoudeksi ja vaikkapa tanssiksi tai musiikiksi. Tähän on vielä pakko lisätä, että minulle filosofia on kykyä poettiseen mielikuvitukselliseen ajatteluun. Se on kykyä leikkiä sisäisesti erilaisilla todellisuuden kartoilla omia kokemustiloja kuunnellen.\nMietin, miten paljon pahaa saavatkaan aikaiseksi ihmiset, joille ei koskaan kehity vakaata ydinminuutta ja omaelämänkerrallista minuutta. Niidenhän avulla he kykenisivät rakentamaan yhtä tarkempia ja puolueettomampia kuvia ympäristöstään ja omasta sisätodellisuudestaan. Näillä ihmisillä on syvä kuilu oman ruumiin aistimusten, tunteiden ja tuntemusten sekä minuuden välillä. Heidän elämäänsä ohjaa tiedostamattomat voimat, protominuuden ohjaamat tunnetilat.\nMielenkiinnolla seuraan täältä Kuumun Yliopistosta käsin, kuinka ihmistietoisuus jatkaa evoluutiotaan. Käykö niin kuin itse oletan: Olemme siirtymässä kulttuuriin, jossa meihin ei vain syötetä ulkoista valmista faktatietoa, vaan tietoisuustaitojen kautta, yhä useammat ihmiset kykenevät paremmin aistimaan, luokittelemaan ja ohjaamaan omia sisäisiä tilojaan ja ulkoista todellisuutta. Yhä useammat kansalaiset savuttavat kontemplatiivisen oppimisen tiloja. Tätä kautta siirymme kokonaisvaltaisesti viisaampaan kulttuuriin, jossa opimme jälleen kuuntelemaan ruumiimme viisautta.\nSisäinen teatteri – Luova kirjoittaminen tietoisuustaitona koulutus Helsingissä 22-23.8.2015.\nPosted in UncategorizedAvainsanat: Antonio Damansio, hyväksyvä läsnäolo, kontemplatiivinen oppiminen, sisäinen teatteri, tietoisuustaidot, tietoisuutaidot\nPrevious postHyväksyvästi läsnäollen säästöjä terveydenhuoltoon\nNext postHidasta lääketiedettä- olemmeko rikkimenneitä koneita vai hoivaa tarvitsevia kasveja?\n187 257 hits