Elämäntapamuutos: kun kaikki on ollut retuperällä - Glitz & Glam\n25.10.2018 Teksti: Minna / Glitz & Glam\nMitä kuuluu minun elämäntapamuutokselleni? Rehellisen rehdisti nostan kädet ilmaan antautumisen merkiksi ja sanon, että vedin pohjamutiin lopulta. Kaikki opittu ja hyväksi havaittu lipui otteestani, kunnes huomasin olevani lähes yhtä pahassa tilanteessa kuin keväällä 2017. Teen pikakelauksen tämän vuoden tapahtumista.\nSinnittelin hienosti talven ja kevättalven, vaikka liikuntapuolella olisin saanut olla aktiivisempi. Keväällä alkoivat vaikeudet, kun oli taas liian monta rautaa tulessa, liian vähän aikaa millekään ja stressitasot tapissaan. Sinnittelin ja selvisin kaikki tentit, jopa ruotsin kielen kirjallisen ja suullisen tentin sekä kilpailin Best Seller Competitionissa.\nToukokuussa aloitin myynnin ja markkinoinnin harjoittelijana Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulussa, jossa pääsin tekemään haastaviakin töitä. Lisäksi järjestin ystäväni polttareita ja tietysti häissä olin apuna, kun kaaso olin.\nIhana sää, ihana päivä! Tänään juhlimassa nelikymppisiä @orilampi majalla. Olenko hullaantunut kukkakuoseihin? Ehkä, ehkä 😄 Tämä mekko oli viime kesänä oman miehen nelikymppisillä. #orilammenmaja #kukkamekko #look #tyyli #päiväntyyli #juhlamekko #kukkamekko\nA post shared by Minna | Glitz & Glam (@glitz8glam) on Jun 2, 2018 at 8:18am PDT\nKesällä oli paljon juhlia ja muuta kivaa menoa. Myönnän, että kesä meni aika kosteissa tunnelmissa. En muista koska viimeksi olisi ollut näin kostea kesä. Varmaan joskus silloin parikymppisenä. Toki silloin meno oli ämpärissä uimista, kun nykyään se on sivistyneempää siemailua. Joka tapauksessa, tuli oltua juhlahumussa ja syötyä sen mukaisestikin.\nMatka Turkkiin oli loppukesän kohokohta. Kun palasimme matkalta, teimme mieheni kanssa yhden suuren elämäntapamuutoksen – lopetimme tupakoinnin. Ja lopputuloksen varmaan arvaakin. Tuo muutos on onnistunut ilman korvaushoitoja tai -tuotteita. Mutta sivuvaikutuksilta ei ole voinut kumpikaan välttyä.\nMinua painaa kiireet opiskeluissa. On rekry- ja verkostoitumistapahtuman markkinoinnin johtoa, oma opinnäytetyö ja muutamat muut työt sekä olen sparraaja kilpailijoille tulevissa Best Seller -karsinnoissa. Xamkilta lähtee tänäkin vuonna neljä kilpailijaa edustamaan Best Seller Competion -myyntikilpailuun.\nJokainen tietää miten kiire ja stressi vaikuttaa. On vaikeaa hallita omasta hyvinvoinnista kiinnipitämistä, kun aika ja tarmo menee työhön ja kaiken uuden kanssa pinnistelyyn. Tämä kun ei ole kuitenkaan uusi tilanne, vaan tätä on tavallaan jatkunut koko opintojen ajan. Siksi voimavarat eivät ole enää samassa jamassa kuin esimerkiksi vuosi sitten. Koska olen selviytyjä, yritän selviytyä.\nKun nyt on tupanhimosta selvitty ja sitä himoa lepytelty kaikella roskalla, on aika palata niihin parempiin valintoihin. Kerroinkin, että tämä syksy on aika kovaa aikaa, joten aikani ei tule riittämään ruoanlaittoon. Siksi olen lähestynyt tämän hetken ongelmaani toisella tavalla. Vuosi sitten valmistin kaiken itse ja vältin valmista ja puolivalmista, koska prosessoimaton ruoka on parempi valinta. Nyt en millään tähän vuoden pimeimpään, minulla todella kuormittavaan hetkeen, riitä resursseja olla valmistamassa aterioita ja välipaloja. Siksi valitsen pienemmän pahan.\nOnneksi kaupat ovat täynnä ihan hyviäkin valmisaterioita ja välipaloja. Kalliimmaksi se toki tulee, eikä yhtä hyvä kuin tehdä itse, mutta parempi valinta kuin syömättömyys tai esim. suklaapatukka tai pizza. Yllätyin positiivisesti kuvan valmispuurosta. Ei ihan kuraa ravintoarvoltaan, ja maku oli tosi hyvä. Nams!\nKysyn jälleen itseltäni kysymyksen, jota toivon minuun samaistuvien kysyvän myös itseltään; – onko parempi olla tekemättä mitään paremmin vai tehdä edes vähän parempia valintoja? Mistä ihmeestä se täydellisyyden tavoittelu oikein juontaa? Miksi ajatuksissa pitää kaikki aina tehdä joko täysillä tai ei sitten ollenkaan?\nTavallaan osaan vastata tuohon kysymykseeni. Se johtuu mielikuvasta, jossa muut tekevät kaiken täydellisesti. Kun somessa on valitettavasti näitä(kin), jotka tuomitsevat toiset riittämättömiksi. Niitä sivusta seuraamalla saa mielikuvan, että kaikki muut toimivat ideaalisti ja täydellisesti, mutta itse olet aina vaan riittämätön. Teit sitten miten hyvin tai paljon tahansa, aina jonkun mielestä et tee tarpeeksi. Näin se vain menee. Oli siinä sitten kyse muovin vähentämisestä, terveellisemmästä ruokavaliosta, laihdutuksesta, lasten kasvatuksesta tai mistä tahansa.\nOnkin siis jälleen kerran muistettava sitä armollisuutta itseään kohtaan. Älä kilpaile ja vertaile, vaan tee itsellesi sopivasti. Niin että olet itse itseesi tyytyväinen. Helpommin sanottu kuin tehty, jos on tavallista ankarampi itseään kohtaan ja erityisen kriittinen itselleen. Se on luonteenpiirre, josta ei välttämättä koskaan pääse eroon, mutta sen kanssa voi yrittää oppia elämään ilman itsensä loppuun polttamista.\nTällaista minulle kuuluu. Vähän pohjamudissa käväisin itsestäni huolehtimisen kanssa, mutta nyt vihdoin se tahtotila heräsi. Jaksan taas prosessoida tämänkin kanssa, kun annoin itselleni periksi ja sanoin, että ei tarvitse yhtä täydelliseen pyrkiä kuin vuosi sitten. Riittää jos edes 50 % saat nyt haltuusi. Nyt on heti parempi olla ja helpompi lähteä jatkamaan. On helpompi katsoa eteenpäin.\nMuistatko oikeasti olla itsellesi armollinen?\nMinna / Glitz & Glam / 5.11.2018 klo 12:02\nHuomasin saman! Olin ollut savuttomana vasta pari viikkoa, niin lenkillä happi kulki paremmin kuin aikoihin. Olen aivan varma, että jos nyt talvella lenkkeilen, keväällä juoksen!\nNinni / 25.10.2018 klo 08:51\nHienoa, että heräsit 🙂 tunnistan niin itseni, pientä perfektionistin vikaa löytyy ja itseä on helppo mollata. En pysty aamuisin syömään kotona, joten ten joka aamu terveellisen smoothien töihin mukaan. Joka päivä tulee siis tehtyä ainakin yksi terveellinen valinta. Liikuntaakin koitan miettiä, että vähän on parempi kuin ei mitään. Vaikkakin jos ei yhtään nappaa ja väsyttää, skippaan urheilun jos se tuntuu hyvinvoinnin kannalta hyvältä. Itseä kuunnellen se oma hyvinvointi löytyy! 🙂\nMinna / Glitz & Glam / 25.10.2018 klo 18:32\n”vähän on parempi kuin ei mitään. ”\nNiinpä! Miksi ihmeessä se oma mieli ei voi tuota käsittää? Miksi pitäisi olla heti se vähintään vaadittu, kun se vähänkin on parempi kuin ei mitään. 🙂 Tässä meille molemmille ajatustyötä, jotta saamme tunnepuolen samalle tasolle kuin järkemme. Me tiedämme, mutta emme tunne samalla tavalla. Nyt se tunnepuoli pitäisi saada järkemme kanssa samaan näkemykseen.\nannepa / 25.10.2018 klo 10:30\nAivan mahtavaa, että olette pystyneet lopettamaan tupakoinnin. Se teko on paljon merkittävämpi, kuin esim ruuan tekeminen itse, koska ”prosessoitu ruoka on huonompi valinta”.\nSemmoinen huomio vain, että kun itse keittelet ja paistelet ruokia, sekin on prosessointia. Prosessoitu ruoka siis ei ole pahasta, vaan ihan normaalia. Itse välttelen lisäaineita, mutta en kaikkia. Osa lisäaineista löytyy luonnosta, esim. pektiini puolukasta eikä kukaan sano, että puolukka ois jotenkin pahasta, kun siinä on ”lisäainetta”.\nMinusta terveyden kannalta on merkittävä päätös syödä valmiita tai puolivalmiita terveellisiä ruokia. Se on paljon terveempää kuin olla syömättä kokonaan tai vetää nälkään esimerkiksi suklaata. Se on täydellistä juuri tähän tilanteeseen ja voit tässä haastavassa ja stressaavassa tilanteessa tavoitella juuri sitä.\nMinna / Glitz & Glam / 25.10.2018 klo 18:29\nTotta, käytin vähän huonoa termiä, tai en avannut riittävästi mitä ajoin takaa. Prosessoidulla viittaan valmisruokaan, jossa ravintoarvo on täyttä höttöä ja ruoka on hyvin pitkälle prosessoitua. Tietenkin kypsennys jne. on prosessointia. Säilöntäaineetkin ovat sellaisia, että en kaikkia vältä. Kuten sanoit, pektiiniä saadaan puolukasta ja sitruunahappokaan ei ole mitenkään paha aine. En siis koe säilöntäaineita möröiksi. Lähinnä tosiaan sitä, että ravinto ei olisi kaikki sellaista, joka on käynyt pitkän prosessin ja menettänyt ravintoarvoaan. Ideaalia olisi saada vitamiinit tuoreista marjoista tai edes pakastetuista. Esimerkkinä nyt, mansikkajugurtti ei enää sisällä mansikan vitamiineja jne. Mutta luonnonjugurtin päälle pakkasmansikat ovat parempi vaihtoehto. Tämä on siis esimerkki siitä mitä tarkoitan. 🙂\nOnneksi nykyään on valtavasti puolivalmiita ja valmiita välipaloja ja aterioita, jotka ovat terveellisiä. Vielä 10 vuotta sitten oli paljon vaikeampaa etsiä nopeita vaihtoehtoja. 🙂\nMinna / Glitz & Glam / 25.10.2018 klo 18:30\nUnohtui tuohon sinun neuvoon vastata, että onneksi tästä pidän huolta enemmän kuin ennen! 🙂 Hitsi jostain olen pitänyt kiinni, ja olen ylpeä siitä. 🙂\nLauraKatarooma / 25.10.2018 klo 11:16\nMää en pysty muuttamaan paljon kerralla elämäntavoissa. Siksi en oo edes yrittäny. Oon menny vaan yks askel kerrallaan, vaikka munkin päässä huutaa se täydellisyydentavoittelija ja orjapiiskuri, että kaikki kerralla uusiksi ja oon luuseri ku niin hitaasti etenen ja päläpäläpälä. Ite aloitin keväällä kuntosalilla käynnin puolen vuoden mietinnän jälkeen. Käyn kerran viikossa siellä. Tosin heinä-, elo- ja syyskuu on menny vähä ”retuperällä”, ku oli helteet ja sitte ei oo vaan jaksanu elämän kanssa ja tuli yks pitempi taukoki, mutta siitä on taas jatkettu. Ehkä tossa kohin on mulla armollisuutta havaittavissa? Salikäynnit ei loppunutkaan taukoon, vaan jatku taas. Koska tykkään käydä salilla! Se on mun juttu. Toinen muutos tuli nyt syyskuussa, ku aloitin tekemään smoothieita. Aamupalaksi syön tai juon smoothien. Välillä on päiviä, että on ilman, mutta sitten tekee taas mieli ja teen. Teen yleensä sen verran paljon kerralla, että on ainaki pariksi päiväksi. Kyllä tässä takapakkeja tulee ja menee, mutta eteenpäin sitä koko ajan silti menee. Usko itseesi, Minna! Tee sopivan pieniä muutoksia kerralla, että ne jää sitten pysyväksi ja sitten vasta taas uusi muutos. Tai tuolla reseptillä oon ite edenny ja huomannu mulla toimivaksi. Sillon ku on eniten väsymystä ja kiirettä ja stressiä, pidän kiinni ainoastaan siitä, että syön ja juon säännöllisesti ja tarpeeksi. Se on semmonen pohja, jolta voi taas ponnistaa, ku enemmän voimavaroja on taas käytössä kaikkeen. Kyllä nämä muutokset on niin kiinni voimavaroista. Siksiki on hassua, että ei oo itelleen armollinen, vaikka tietää ja tuntee, ettei just nyt jaksa ja repiä enempään. Tsemppiä kovasti! Muista, ettei mitään katastrofia oo tapahtunu, vaikkei oo muutokset menny putkeen. Aina voi jatkaa siitä, mihin jäi.\nMinna / Glitz & Glam / 25.10.2018 klo 18:19\n”Oon menny vaan yks askel kerrallaan, vaikka munkin päässä huutaa se täydellisyydentavoittelija ja orjapiiskuri, että kaikki kerralla uusiksi ja oon luuseri ku niin hitaasti etenen ja päläpäläpälä.”\nKuulostaa niin tutulle! Mikä ihme meitä fiksuja ihmisiä vaivaa? Me tiedetään, mutta kun tunne puoli ei vaan aina kulje käsi kädessä järjen kanssa. Hienoa kuulla, että olet löytänyt juttusi! Ihanaa! Minä osaan niin samaistua kaikkeen oikeastaan mistä kerrot kommentissasi. Minulla on jäätävä kynnys mennä salille, kun tiedän etten pysty kaikkeen samaan kuin ennen. Se ahdistus on niin valtava, että ainakaan samalle salille en voi mennä. Olen päättänyt aloittaa toisella salilla, koska se helpottaa oman pään sisällä olevan suloisen katkeruuden. Ja on siinä sekin syy, että olen puhunut naapurini kanssa, että lähtisin hänen kanssa samalle salille. Kerran viikkoon on parempi kuin ei ollenkaan. Tämä on se mikä aina vaan saa minut kompastumaan. Jos ei tee suositusten mukaan, ei se mun mielestä riitä ja sitten motivaatio kärsii. Kyllä tää elämä on vaan yhtä opettelua. Ikinä ei tule valmiiksi edes ihmisenä. 😀\n”Aina voi jatkaa siitä, mihin jäi.”\nMahtavaa, että sanoit noin! Itsekin olen edistynyt elämässä niin paljon, että en ajattele aloittavani alusta, vaan jatkan siitä mihin jäin. Minusta tämä on asian ydin! On tapahtunut edistystä. En enää pidä dieettejä ja kuureja. Niissä joutuisi aloittamaan alusta. Elämäntapamuutoksessa jatketaan siihen mihin jäätiin. 🙂\nLauraKatarooma / 29.10.2018 klo 10:53\nMää vasta katoin jonku ohjelman, jossa liikuntaa kommentointiin suurin piirteen niin, että jo sillä, ku liikkuu säännöllisesti kerran viikossa, on paljon terveysvaikutuksia ja siksi siitä kannattaa pitää kiinni. Eli en siis teekään liian vähän, vaan teen jo paljonkin itseni eteen. Jäi mulla tuo mieleen niin kannustavana.\nMinna / Glitz & Glam / 5.11.2018 klo 11:07\nKyllä! Kyllähän me fiksut ihmiset tämä tiedetään, eikö? Mutta kun se tunnepuoli piiskaa ja vaati enemmän. 🙁\nIhana kuulla, että se jäi sinulle mieleen kannustamaan, sillä niinhän se on. Itsellenikin näitä asioita nyt kovasti yritän opettaa, vaikka elämäntilanteessa ei ole se kaikista otollisin hetki. Mutta koetan nyt lempeästi ohjailla itselleni parempia ajatuksia ja vähemmän vaatimista. 🙂\nLiina / 25.10.2018 klo 12:09\nAivan samaa mieltä annepan kanssa! Tärkeintä on pienet muutokset parempaan elämäntapaan, joista haluaa pitää kiinni. Itsellä vähän samanlainen tilanne. Olen huomannut, että säännölinen syöminen on kaikkein tärkeintä, silloin jaksaa.\nMinna / Glitz & Glam / 25.10.2018 klo 18:12\nSama! Minä kanssa olen huomannut saman. Sitä niin helposti kiireessä ja stressissä lipsuu säännöllisyydestä. Ja kun siitä lipsuu, ei jaksa tehdä ruokaa ja kroppa huutaa nopeaa polttoainetta. Yksikin päivä riittää tuomaan suuria muutoksia. Olen sen huomannut. 🙂\nJonnaH. / 25.10.2018 klo 12:09\nEnsinnäkin aivan mahtavaa, että päätitte yhdessä lopettaa tupakoinnin, niin se onnistuu parhaiten jos onnistuakseen. On aivan ymmärrettävää, että mitä siitä sitten seuraa, niin on kyllä vaikea koittaa jotain muuta palettia pyörittää samaan aikaan, siinä tilanteessa tärkeintä on juuri ollut se, että ei ole polttanut sitä tupakkaa jota tekisi mieli. Joten minusta olet tehnyt vaan fiksusti, kun et ole yrittänyt olla samalla kertaa täydellinen kaikessa, armollinen itselleen sitä pitää aina olla. <3 Tsemppiä teille molemmille jatkoon tupakan suhteen ja sinulle jatkossa muissa haasteissa. 🙂\nMinna / Glitz & Glam / 25.10.2018 klo 18:10\nJep! Nyt vaan tuli se hetki, että meille riitti. Paljon helpompaa yhdessä. Itsekin olen sitä mieltä, että nyt kannatti pistää omat ”paukut” lopetukseen. Kaiken piti mennä vähän toisin, mutta samapa tuo. Tässä kohtaa minun meinaan tulikin lopettaa, mutta minulla piti olla elämäntapamuutoksessa kaikki reilassa. Noh, ei ihan mennyt niin, mutta onneksi tää savuton elämä lähti yllättävän kivuttomasti käyntiin.\nKiitos sinulle Jonna! ❤\nHanna / 25.10.2018 klo 13:17\nApua, en olis uskonut sinua tupakoitsijaks, oot niin ”antitupakoijan” näköinen, näin se vaan ulkonäkö pettää 😉😁 itse ehdin tuprutella 15 vuotta (ikää tällä hetkellä 28 vuotta), savuttelu loppui odotettuun positiiviseen raskaustestiin keväällä, olin jo tosin siihen mennessä vähentänyt muutamaan päivässä (kun ennen meni toppa päivässä… 😐, kamalaa, kun sitä nyt miettii). Itse pelkään vaan sortumista synnytyksen jälkeen, varsinkin kun ensimmäisen kerran lähtee parilla käymään niin voi hillitön mieliteko iskeä 🤪 toivottavasti pysyn erossa.\nJa siis hienoa ja onnea mahtavasta päätöksestä ja upeaa, että oot pystynyt olemaan polttamatta!\nMinna / Glitz & Glam / 25.10.2018 klo 18:05\nTämä onkin hassu juttu, sillä en pidä tupakointia millään tavalla siistinä juttuna. Olen hävennyt tupakointiani. Siksi en nytkään siitä tee suurempaa numeroa, koska hävettää vieläkin. Tulin nyt kaapista ulos. 😀\nNo sepäs se! Kun lähtee parille ja viihdetupakoi. Siitä helposti lipsuu takaisin vanhaan. Olen itse nyt ollut ilman, vaikka olen ottanut kotona lasin tai pari. Mutta huomaan vältteleväni alkoholia, koska pelkään lipsahtavani sitä kautta. Siksi vain kotosalla pari lasia. On helpompi kontrolloida itseään, kun miehen kanssa yhdessä tsempataan toisiamme.\nJohanna / 25.10.2018 klo 16:51\nNoin 15v sitten lähti 45kg. Sit lopetin tupakoinnin ja tuli takas korkoineen, +80kg… nyt sit taas 55kg pois.\nKortisoli lähes 2000 kun normaalin yläraja n 500… On tää elämä kivaa\nMut mitä tuohon ruuan valmistukseen, kiireeseen ja stressiin tulee niin voin vakuuttaa, et kellään ei ole pahempi stressi ja kiire kun mulla. Voin vannoa.\nOlen ratkaissut asian laittamalla ruokaa kerran viikossa. Esim kuhafileetä nopea paistaa. On kevyttä ja terveellistä. Siihen keittää parsakaalia tai vaikka mikrottaa pakastevihanneksia. Ne jaan 2dl annosrasioihin ja nappaan sit töihin ym evääksi. Et jos kerran viikossa saa vaikka 30min aikaa laittaa ruokaa niin siinä saa koko viikon ateriat rasioihin. Jos siis on valmis syömään yhtä ja samaa joka päivä ja joka aterialla. Ja tarvittaessa kylmänä. Mä oon tottunut, en jaksa välittää, et aina on samaa.\nMinna / Glitz & Glam / 25.10.2018 klo 17:51\nTuo on varmasti kätevää. 🙂 Minun kohdalla ei valitettavasti toimi, kun on perhe, ja kaikki me haluamme vaihtelua ruokiin. Se ainainen mitä tänään syötäisiin? 😣 Mutta, olen pähkäillyt sitä, että jospa yrittäisin pari kertaa viikossa ottaa itseäni sen verran niskasta kiinni, että porukalla pilkkoisimme muutamaksi päiväksi vihannekset valmiiksi. Sekin auttaisi kiireessä todella paljon. 🙂\nPaistetut kuhafileet ovat namia! Ei ole pitkään aikaan ollutkaan kuhaa. Kiitos vinkistä!\nKirsi / 26.10.2018 klo 08:27\nOnpa upeaa tuo tupakoinnin lopetus! Se on yksi parhaista asioista, jonka itselleen voi antaa. Tsemppiä savuttomalla tiellä ja armollisuutta itseä kohtaan.\nMinna / Glitz & Glam / 26.10.2018 klo 11:39\nE / 26.10.2018 klo 14:44\nOmalla kohdallani tupakoinnin lopettaminen paransi hapenottokykyä ihan hurjasti ja vieläkin kolmen vuoden jälkeen lenkillä myhäilen tyytyväisenä kun kuntokin on parantunut ja juoksuvauhti kasvanut 🙂\nSe voi sinullekin tuoda uutta intoa liikuntaan kun huomaa, että olo on parempi ja henki kulkee, tsemppiä!\nSissi / 26.10.2018 klo 15:33\nTupakoinnin lopettaminen on yksi parhaista päätöksistä, mitä elämässä voi tehdä ja kaksin lopettaminen on ehkä hieman helpompaa, kun voi jakaa toisen kanssa fiiliksiä. Kiloja siitä taitaa tulla nurjana puolena kaikille, itsekin ehdin vuosien mittaan kerätä niitä n. 30 ennen kuin sain aikaiseksi tarttua toimeen pudottaakseni ne. Osa tuli tietenkin joidenkin muiden valintojen seurauksena, mutta tuosta määrästä n. puolet tuli ihan tosi nopsaan lopettamisen jälkeen ja loput varkain hiipien.\nElämäntaparemonteissa olisi hyvä muistaa olla lempeä itselleen, sillä mikään ei onnistu tai ainakin tie on hyvin kivinen ja ikävä, jos tavoitteet ovat tapissa. Repsahduksia tulee, mutta sitten vaan jatketaan siitä mihin joskus jäätiin. Kyllä elämästä pitää myös nauttia ja esim. ruoka on varmasti monelle meistä aikuisista yksi tapa hemmotella itseään ja läheisiään.\nTsemppiä kovasti jatkossa ja pysy lujana tupakanhimoja vastaan <3\nMinna / Glitz & Glam / 5.11.2018 klo 11:49\nNo kyllä! Aina välillä mietin, että kuinka helppoa onkaan heillä, jotka eivät tykkää mistään. Olisinpa itsekin vähän nirsompi. Mutta kun tykkään melkein kaikesta ja rakastan makuja, erilaisia tekstuureja jne. Syöminen on kivaa. 😀 Mutta kaikki kilot minulle eivät ole tulleet niin, että söisin kaiken aikaa. Ehei! Suurin syy on syömättömyys ja illasta se hallitsematon nälkä. Kiire ja stressi on paha. Silloin säännöllinen syöminen jää. Mutta tupakoinnin lopetus taas on auttanut tunnistamaan signaalit nälästä ennen kun se on ”hallitsematonta”.\nKiitos Sissi! Tiedätkö, minulla on ollut tällä kertaa helpompaa kuin ikinä. Vähän toki pelottaa, kun ainahan se lopetus pitäisi olla vaikeaa. En sano, että olisi helppoa, mutta on ollut vaikeampaa aikaisemmin kaikki yritykset. Olen tässä elänyt kohtia, joissa tupakka on aina ollut osana elämää. Nyt ne on menty ilman. Ainoastaan kostea illanvietto ja kunnollinen humaltuminen on vielä kulkematta. Sen kun vielä pystyn savuttomana kulkemaan, niin sitten en enää pelkää.\ntainav / 26.10.2018 klo 17:00\nOlipa ihana ja piristävä ja hyvää mieltä tuova postaus.Maistoin myös noita Elovenan valmispuuroja ja oli kyllä hyviä.Vähän liiankin hyviä,kun ei sitä huvittais kaurapuurosta paljon maksaa.Nää olikin vähän sellaisia vanukasmaisia maitoproteiinilla.\nMinna / Glitz & Glam / 5.11.2018 klo 11:35\nNo just se! On todella hyvää, mutta kun se hinta kaurapuurosta. 😀 Minun suuhun tosiaan maistuu paremmin tällainen tekstuurinen kuin ne ihan vanukkaat. Arlalla on kanssa pari erilaista puuroa. Oletko niitä kokeillut? Minulla on niitäkin ja maistuvat nekin. 🙂\nJezba / 28.10.2018 klo 15:33\nMäkään en yhtään nähnyt sua tupakoivana ihmisenä! Mulla ja miehellä ei toiminut yhdessä lopettaminen. Se oli jatkuvaa tappelua ja oikeen yritettiin tahattomasti provosoida toista et se menee röökille kun sit itekkin voi ku toinenkin menee. Mä lopetin reilu 7 vuotta sitten lukemalla Stumppaa tähän-kirjan. Se oli todella tärkeä mulle, sillä ei mulla auttanut oikeestaan mikään. Ei korvaustuotteet, vähentäminen, kokonaan ilman… Tuo kirja pureutui niin hyvin tupakoinnin syihin ja siihen miksi tämä juttu ja tämä juttu ei toimi, miksi aiemmin oli epäonnistunut. Tuo kirja muutti ajatustapaa tupakkaa kohtaan, ei voi kun suositella kaikille teille jotka tän luette ja tupakoitte, haluutte kuitenkin lopettaa. Toki mä myöhemmin käytin jonkin aikaa sähkäriä kun alko olla vähän tiukkaa, mutta nyt oon jo vuosia ollut ilman mitään ja ajatuskin tupakasta kuvottaa, mun ei ikinä tee sitä mieli. Ei edes viihteellä enää.\nSurullista kyllä, reilu vuosi lopettamiseni jälkeen sain diagnoosin: alkava keuhoahtauma. 29 vuotiaalla ihmisellä. Mä aina ajattelin et ehkä sitten joskus vanhana saa jonkun syövän, mutta eipä sitä sinne asti tarvii odotella että saa pahaa jälkeä tupakan kanssa. Tupakoiminen kuitenkin pysäyttää taudin etenemisen. Tupakoidessa mun flunssat meni aina keuhkoputkentulehduksiin, ja sit ne alkoi mennä astmaattisiin sellaisiin. Nykyään olen harvoin edes kipeä, ja vielä harvemmin saan keuhkoputkentulehduksen. Ei tää tauti pahemmin mitään vaivaa, itseasiassa nyt kokeiltiin jättää lääkitys pois koska liikun nykyään niin paljon että kunto on kohentunut. Jotain se kuitenkin rajaa, esim. juoksua en voi harrastaa koska mä tukehtuisin limaan jota alkaa nousta urakalla, ja joskus kovatehoisessa liikunnassa on henki ahtaalla.\nTulipas pitkä tupakka-avautuminen. 🙂 Ja älä sitä elämäntapamuutosta sure, hoidat opiskelut ja sitten on taas enemmän aikaa näihin asioihin.\nMinna / Glitz & Glam / 5.11.2018 klo 11:21\nTiedätkö, vaikka meillä on välillä vähän tirskahdeltu ja isoilla kirjaimilla sanottu, kumpikaan ei ole repsahtanut. Sekin kohta on nyt ylitetty. Ei mennä hermosauhuille kumpikaan. Nyt on hyvä tunne ja fiilis onnistumisesta pidemmän päälle. Meillä tää oli pakko olla molempien samaan aikaan lopetus. Ei onnistu pidemmän päälle, jos toinen jatkaa.\nMinulle on tullut jo aikoja sitten se vaihe, että tupakka haisee pahalle. Minua ahdisti tupakoidessa se, että haisen pahalle. Tiesin miltä se haisee tupakoimattomien nenään. Nyt taas haistan sen, kuinka pahalle minäkin olen haissut. 🤢\nOnpa surullista! Mutta opettavaista. Sinulla on todellakin hyvä syy sanoa pitkästi ja isolla äänellä. 🙂 Onneksi alkavan keuhkoahtauman kanssa voit elää. Minusta on ihanaa, kun lima ei enää tule kurkkuun, eikä kurkkua tarvitse kaiken aikaa selvittää. Hengitys ei ritise, eikä rohise. Nämä vaivat alkoivat noin vuosi sitten. Minulla oli kyllä tavoitteena, että kun koulusta valmistun, olen myös lopettanut tupakoinnin. Eräs luokkakaveri (entinen tupakoitsija) heitti vitsin opiskeluiden alussa syksyllä 2016, että sitten kun täältä valmistutaan, niin vedetään röökit tuossa parkkipaikalla. Minä sanoin, että toivottavasti ei, kun olen silloin lopettanut. Niin siinä sitten kävi! 🙂


Huh, miten kuuma! Sara Chafak keimailee läpikuultavissa alusvaatteissa - Viihde - MTV.fi\nHuh, miten kuuma! Sara Chafak keimailee läpikuultavissa alusvaatteissa\nViihde Julkaistu 12.08.2017 20:52\nMissikaunotar Sara Chafak lekottelee lattialla alusvaatteisillaan musta aamutakki harteillaan.\nVuoden 2012 Miss Suomi Sara Chafak, 26, julkaisi kuumaakin kuumemman alusvaatekuvan timmistä kropastaan Instagramissa. Kurvikas kaunotar keimailee mustissa alusvaatteissa vaalealla karvamatolla sohvatuoliin nojaten.\nLäpikuultavien alusvaatteiden lisäksi ex-missi on pukenut ylleen satiinisen aamutakin ja hopeiset korvikset.\nMikäli kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.\nMissikaunotar julkaisee Instagram-tililleen lähes päivittäin mitä hehkeämpiä otoksia. Hän poseeraa rohkeasti niin bikineissä kuin alusvaatteissakin. Erityistä kiinnostusta kuvissa on herättänyt hänen pyöreä takamuksensa.\n– Väittäisin, että ainakin Suomen parhain peppu! yksi seuraajista hehkuttaa.\n– Ihana peppu! toinen ihastelee.\n– Kuusi viikkoa Filippiineillä Selviytyjät-tv-ohjelman parissa oli huumaavinta ikinä, Chafak kuvailee.\nEx-missi oli mukana Filippiineillä kuvatussa Selviytyjät-tv-ohjelmassa. Kuvausten aikana hän piti hetken taukoa sosiaalsiesta mediasta. Sen jälkeen upeita mallikuvia on ilmestynyt perä toisensa jälkeen.\nChafak on työskennellyt missivoittonsa jälkeen mallina, juontajana sekä näyttelijänä. Hän esiintyi muun muassa Fate-lyhytelokuvassa vuonna 2016.\nMikä rusketus! Missikaunotar Sara Chafak hemmottelee seuraajiaan herkullisella bikinikuvalla 19.7.2017\nSara Chafak on kadehdittavassa bikinikunnossa – esittelee muotojaan niukoissa bikineissä 12.7.2017\nHurja muodonmuutos! Sampo Kaulanen laihtui roimasti tv-ohjelman kuvauksissa 11.7.2017\nSara Chafak ei häpeile – poseeraa kuvassa peppu lähes paljaana 23.5.2017\nKuuma, kuumempi, Sara Chafak! Ex-missi poseeraa pelkissä alusvaatteissa sängyllä 12.5.2017\nPususelfie! Marja Hintikka julkaisi rakkaudentäyteisen kuvan miehensä kanssa Sirpa Selänne kaipaa enemmän pariskunta-aikaa Teemun kanssa: ”Kotona sitten satsataan siihen!”\nMichelle Obama julkaisi hellyttävän kuvan hääpäivästään: "Pidämme edelleen hauskaa"\nMe Naiset: Jenni Kokander ei mahtunut enää Putous-hahmojensa vaatteisiin – laihtui 12 kiloa\nHallitseva Miss Suomi: "On ollut tärkeää rakentaa tätä matkaa Michaelana eikä vain jonkun rakkaana tai salarakkaana"\nSeurapiirit ma 21.5.\nHuippumalli synnytti toisen lapsensa – julkaisi ihastuttavan kuvan kuopuksestaan\nMitä ihmettä? Radiotähti otti risteilyllä tatuoinnin – nyt pohkeessa komeilee kuva sauvasekoittimesta\nSara Forsberg avautuu suuresta elämänmuutoksestaan – ero ja muutto Suomeen\nKrista Kosonen julkaisi kuvia häistään – kaasoina kimara tähtiä\nSeurapiirit su 20.5.\nIhmisnukke-Amanda tutustuu Barbie-näyttelyyn: "Tulee kotoisa olo"\nRiina-Maija Palander teki radikaalin tyylimuutoksen – naista ei ole tunnistaa!\nSebastian Tynkkynen suunnittelee häitä ja lapsia Alan-rakkaansa kanssa: "Minulla on haaveena kasvattaa pikku poika"\nRed Bullit avasivat Monacon F1-viikonlopun isännän ottein\nPerheen piknik keskeytyi ruumislöytöön Lappeenrannassa – 13-vuotias poika näki takakontissa kallon: "Ruumis oli palanut ihan mustaksi"\nViiksekäs belgialainen etsivä palaa jälleen – John Malkovich on uusi Hercule Poirot\nVilli siirtohuhu: Manchester United kaappaamassa MM-kisoissa pelaavan brasilialaisen\nFerrarin analyysi aiheutti muutoksia: Kimi Räikkönen jatkaa vanhalla ratkaisulla?\nTyttärestään vieraantunut näyttelijälegenda Anthony Hopkins: ”En tiedä, olenko isoisä”\nCamilla Parker-Bowles herttuatar Meghanin perhedraamasta: ”Mietimme, että mitä vielä”\nValloittava hymy jo teininä – tältä näytti herttuatar Meghan nuoruudessaan\nJustin Theroux esitteli ennennäkemätöntä tatuointiaan – peittää puolet selästä!\nJennifer Aniston rohkeaan rooliin uudessa Netflix-elokuvassa – esittää homoseksuaalia presidenttiä\nNäyttelijätähti kommentoi suhdettaan 32 vuotta vanhemman naisen kanssa: "Rakastan maailman mahtavinta ihmistä"\nKommentti: Solo: A Star Wars Story on odotettu pettymys\nRentoa juhlintaa ja perinteiden rikkomista – näin Harryn ja Meghanin rakkauden juhla erosi aiemmista kuninkaallisista häistä\nKuninkaallisten häiden vieraslahjoja myydään netissä – lahjakassista tarjottu jo yli 3 500 euroa\nPerhe vahvistaa: Aviciin hautajaisista yksityinen tilaisuus – vain läheisimmät saavat kutsun\nTanja Karpelan tyyli muuttui hurjasti – tunnistaisitko?\nMehiläinen häiritsi prinssi Harrya – herttuatar Meghan purskahti nauruun kesken puheen\nHarry ja Meghan edustivat ensimmäistä kertaa häiden jälkeen – tuore herttuatar hurmasi läpikuultavassa asussa\nLegendaarista Chewbaccaa esittävä suomalainen hävisi lumisodan Woody Harrelsonille: "En uskaltanut heittää häntä naamaan"\nPukumiehet-tähteä syytettiin kiusaamisesta – joutui pyytämään anteeksi: "Asian olisi voinut jättää siihen"\nHuomasitko tätä? Harryn ja Meghan Marklen hääkuvassa kunnianosoitus Dianalle\nTodelliset kuninkaallisfanit lensivät Yhdysvalloista asti häihin: "Harry on se kapinallinen!"\nMeghan Marklen äiti ihastutti kuninkaallisissa häissä – asiantuntija kertoo, miksi hän istui toisessa rivissä\nKuninkaallisten häiden selostuksesta nousi kohu Saksassa – sanavalinnoista rasismisyytöksiä


Herbert Wells Tässä artikkelissa on lyhyt elämäkerta.\nHerbert George Wells on englantilainen kirjailija ja publicisti. Kuuluisten tieteiskirjallisten romaanien “Aikakone”, “Näkymätön ihminen”, “Maailmien sota” jne. Kirjoittaja. Kriittisen realismin edustaja. Fabian sosialismin kannattaja.\nSyntynyt 21. syyskuuta 1866 Bromleyssa, Lontoon esikaupungissa. Hänen isänsä oli kauppias ja ammattilaiskriketteri, äitinsä taloudenhoitaja. Aluksi hän opiskeli klassisessa Midhurst-koulussa.\nKoulutuksen Kings Collegessa, Lontoon yliopistossa, jonka hän valmistui vuonna 1888. Vuoteen 1891 mennessä hän sai kaksi biologista akatemiatasoa, vuodesta 1942 biologian tohtorin.\nOpiskeltuaan apua apteekkikaupan kanssa ja työskennellyt apteekissa, hän oli koulun opettaja, tarkka-aineiden opettaja ja Thomas Huxleyn apulainen. Vuonna 1893 hän harjoitti ammattimaisesti journalismia.\nWells tuli kuuluisaksi ensimmäisestä teoksestaan, The Time Machine, vuonna 1895. Pian tämän kirjan julkaisemisen jälkeen Wells kirjoitti seuraavan: “Dr. Moreaun saari” (1895); Näkymätön mies (1897) ja hänen kuuluisin teoksensa: Maailmien sota (1898).\nVuodesta 1903 vuoteen 1909 Wells oli Fabian-seuran jäsen, joka puolusti varovaisuutta ja asteittaisuutta politiikassa, tieteessä ja julkisessa elämässä.\nVuosina 1924–1933 Wells asui pääasiassa Ranskassa. Vuodesta 1934-1946 hän oli PEN: n kansainvälinen presidentti.\nWells asui Lontoossa ja Rivieralla, piti usein luentoja ja matkusti paljon.\nHän oli kahdesti naimisissa: vuosina 1891-1895. on Isabella Mary Wells (eronnut) ja 1895 - 1928. - Amy Katherine Wells (nee Robbins, kuoli syöpään). Toisessa avioliitossa syntyi kaksi poikaa.\nVuonna 1920 Wells tapasi Maria Ignatievna Zakrevskaya-Budbergin (on syytä pitää häntä NKVD: n edustajana), josta tuli hänen emäntänsä. Viestintää jatkettiin vuonna 1933 Lontoossa, missä hän muutti hajottuaan Gorkin kanssa. M. Budbergin läheinen suhde Wellsiin jatkui kirjoittajan kuolemaan asti, hän pyysi häntä naimisiin, mutta hän hylkäsi päättäväisesti tämän ehdotuksen.\nWells kuoli 13. elokuuta 1946 kotonaan Hannoverin terassilla vaikeiden aineenvaihduntaongelmien aiheuttamien komplikaatioiden takia.\nOscar Wilde Lyhyt elämäkerta\nEmalin restaurointi: Staril, Ecowan, Plastol. Kiovan kylpyammeiden kunnostaminen nestemäisellä lasiplastolilla.


Anette Palssa: Lopeta kalorien kyttäys, tunnista valenälkä | Kauneus ja Terveys\nRavitsemusterapeutti Anette Palssa kannustaa kaloreiden laskemisen sijaan tietoiseen syömiseen.\nJos kilot ovat karanneet käsistä tai olo tuntuu turvonneelta, keventäminen voi tuntua hyvältä ajatukselta.\nPitäisikö alkaa laskea kaloreita vai uskaltaisiko vain luottaa siihen, että elimistö kyllä kertoo mitä se tarvitsee?\nLaillistettu ravitsemusterapeutti Anette Palssa toteaa, että kaloreiden laskeminen saattaa joissakin tapauksissa auttaa hahmottamaan ruoka-aineiden energiamääriä, mutta pitkällä aikavälillä kaloreiden kyttääminen on turhan vaativaa ja epätarkkaa.\n– Kalori on aina kalori, mutta aineenvaihdunta ja energiankulutus vaihtelevat ihmiskohtaisesti. Koneistot eivät ole kaikilla samanlaiset.\nEnergiankulutukseen vaikuttavia tekijöitä ovat esimerkiksi lihaskudoksen määrä, paino, perinnölliset tekijät sekä fyysinen aktiivisuus.\n– Tietyn kokoinen ihminen voi kuluttaa keskimäärin esimerkiksi 1800 kaloria päivässä, mutta todellisuudessa kulutus voi heittää parisataa kaloria suuntaan tai toiseen.\nLue myös: Asiantuntija lyttää pikadieetit: "Ihan höpöhöpöä"\nNälän säätely voi olla häiriintynyt\nMistä sitten tietää, syökö sopivasti? Palssan vastaus on, että ainoa vaihtoehto on luottaa elimistön alkukantaiseen viestiin: nälkään.\nLähtökohtaisesti nälän ja kylläisyyden säätely on Palssan mukaan viisas ja luotettava järjestelmä. Esimerkiksi vastasyntyneellä se toimii vielä moitteetta – vauva syö vain nälkäänsä ja lopettaa kun on saanut riittävästi energiaa.\nUsein nälänsäätelyjärjestelmä kuitenkin häiriintyy ajan mittaan. Oikea nälkä sekoitetaan helposti tunneperäisiin mielitekoihin.\n– Säätely voi olla todella pielessä, jos ruokaa on käytetty palkintona tai keinona esimerkiksi tylsyyden, stressin tai huolten taltuttamiseen.\nPalssan kokemus on, että myös runsas makean syönti saa nälänsäätelyjärjestelmän helposti raiteiltaan.\n– Rottienkin on todettu tutkimuksissa syövän järjettömiä määriä makean ja rasvan yhdistelmiä kuten juustokakkua.\nErota nälkä ja mieliteko\nPalssa korostaa, että on tärkeää oppia erottamaan toisistaan oikea nälkä ja tunneperäiset mieliteot.\nEsimerkiksi väsymys, stressi tai jano voivat aiheuttaa valheellisen nälän tunteen.\n– Jos en itse myöhään illalla ole varma olenko nälkäinen vai en, menen vain nukkumaan. Jos oikeasti tarvitsen ruokaa, uskon kyllä herääväni näläntunteeseen.\nNälänsäätelyjärjestelmän toimivuutta voi Palssan mukaan kehittää syömällä tietoisesti. Maistele rauhassa ja kuuntele mielen ja vatsan tuntemuksia.\nJos et ole varma, onko kyseessä nälkä vai mieliteko, mieti tekeekö mielesi vain jotakin tiettyä ruokalajia vai kelpaisiko tylsempikin vatsan täyte.\nVaikka mieliteko tuntuu Palssan mukaan usein jopa nälkää pakottavammalta, suklaanhimo viittaa harvoin oikeaan nälkään.\n– Itse mietin, söisinkö kaurapuuroa. Minun ei koskaan tee mieli kaurapuuroa muuten vaan.\nLähteet: laillistettu ravitsemusterapeutti Anette Palssa\nNäin paino putoaa: "Niin uskomatonta kuin se onkin"\n10 tekosyytä olla laihduttamatta: katso asiantuntijan kommentit\nTreenaaja, laihduttaja, uneton – valitse sinulle sopiva iltapala


Wagnerturnaus | Sivu 2 | Verkkovirhe.com - lentopallon keskustelufoorumi\nJoo, jos jollekulle on ollut vielä epäselvää niin viimestään nyt varmaan kaikki ymmärtää että tämä ei ole valmentajakysymys miten suomen joukkue pelaa.\nItse en nähnyt mitään hienoa ja ylpeilemisenaihetta Suomen tarpomisessa\nSe mikä jäi päällimmäisenä mieleen oli Brasilian kolmen äijän torjunta. Tee siinä sitten jotain. No, vahingossa muutama piste.\nKun rankingin 1-3 pelaa rankingin n. 50:ttä vastaan niin jälki on kamalan ja hirveän tuollapuolen.\nNo eipä tuo Banks oo vieläkään saanut joukkuetta pelaamaan sillä tasolla millä se vois pelata. Brasilian voittaminen nyt ei oo realismia, mutta kyllähän tuossa nyt yli 20 pisteen pitäis päästä erissä ja ehkä jopa ottaa erävoittokin. Jos suomalainen valmentaja ois nyt ollut puikoissa, niin täällä ois vaadittu päitä vadille ja vaikka mitä.\nMikä on se taso mille tällä materiaalilla pitäisi päästä. Pelaajien nykytaso on se että Suomella on 1 huipputason pelaaja (Kerminen), 1 kakkostason pelaaja (Tervaportti) ja loput enintään 3 tason pelaajia. Tässä turnauksessa muilla joukkueilla on 2 kentällistä huippuja mukana. Mielestäni se että Brasilian syötöt saatiin edes pääasiassa peliin jo oli jo hyvä suoritus ja tämä lieni syy miksi Krastins pysyi kentällä.\nPaljonko niitä itse tehtyjä pisteitä oli?\nNo esim sellainen taso, että Kultaisessa liigassa tulee voittoja. Näitä huippumaita vastaan pitää myös saada enemmän kuin 15 pistettä per erä. MM-kisoissa oli Ronkaiset, Suihkoset jne. ja esim. Iranilta Suomi sai kaks erää. Kuuba ja Puerto Rico kaatui siinä sivussa myös. Nyt ei olis vaikka Kuubaakaan vastaan oletusarvona se, että Suomi ottelun voittaa. Liekö erääkään sais? Ja selitykseks ei käy pelaajamateriaali, koska lähestulkoon samoilla miehillä pelataan.\nSeuraava voittopeli voipi olla, kun joukkue pelaa Makedoniaa vastaan EM\n-kisojen avauksessa. Tai sitte ei.\nKattelin eilen myöss tuon Puola-Serbia -matsin. Kyllä täytyy ihailla tuon Wilfredo Leonin otteita.\nMies löytää aina aukon torjunnasta ja iskee mahdottomia lyöntejä, joita vastustaja ei saa poimittua, vaan parkettiin menee.\nMuuten, jos joku ihmettelee, kuten minäkin vielä jokunen aika sitten, miksi juuri Puolan maajoukkueessa? Niin, naimisissa puolalaisen Malgorzatan kanssa ja lapsikin jo pari vuotta sitten syntynyt., Kuuban mj\nTorjunnassakin aivan loistava pitkien keskimiesten kanssa.\nMutta onpahan ilo katsella huippujen pelaamista.\nMuuten, Leon oli jo 17-vuotiaana silloisen joukkueensa, Kuuban mj:n kapteeni.\nJoo ja esiintyi muistaakseni 14-vuotiaana jo Kuuban maajoukkueessa. Älytön kaveri!\nNyt jo parempi alku. Saa nähdä ottaako Serbia isot tykit (Atanasievic, Kovacevic) kentälle seuraavaan erään. Passarinakin paikallinen Ivanov.\nPätkii mulla ainakin niin perkeleesti, että rasittaa kattoa. No, mutta tuli ainaki heti erävoitto!\nEi aukea ollenkaan. Musta ruutu. Eilen pelitti hyvin\nPahanilmanlinnut jääneet pois langoilta niin alkaa tulla voittoja\nReaktiot: Sakke ja fiftie\nEiköhän siitä ala löytyä alotuskuusikkoa kun Mäkinen ja Krastins laidoilla , Kaurto ja Sinkkonen keskellä ,Kaisla hakkurina ,Eemi ja Late, passari-hakkurivaihtoon Ivanov-Lelu.\nMahtoi Banksiä harmittaa Kaislasalon liberopaita eilen.\nPositiivinen yllätys. Ilmeisesti joku koutsi on Krastinsille sanonnu että jätettäiskö se "ole hyvä" pullahyppyleijä pois ja ruettas vetämään kierrehypäriä. Harmi kun striimi pätki niin pirusti että ei peliä kunnolla voinut seurata, mutta parempaa tekemistä jo. Bänksille kenkää!!!\nBrasilian,Serbian ja Puolan kaltaisten huippumaiden ollessa mukana turneen parhaaksi liberoksi valittiin Lauri Kerminen. Aikas kova hlökohtainen palkinto kovassa kv.turnauksessa\nTaas uusi sulka Laten hattuun! Jos noin kovassa kv. turnauksen parhaaksi liberoksi valitaan, on se osoitus erittäin kovasta saavutuksesta. Suomi oli kuitenkin hyvästä Serbia-pelistä huolimatta selvästi heikoin maa.\nVähän harvahkon torjunnan kanssa kun joutuu olemaan, niin pelinluku ja reaktiot ovat kovaa valuuttaa. Näyttäviä puolustuksia,mutta jostain syystä vastus kiertelee ja kaartelee alkkareiden antamisessa.


Lasten ja nuorten terveellisiä elämäntapoja voidaan tukea monilla tavoilla | OP Media\nLasten ja nuorten terveellisiä elämäntapoja voidaan tukea monilla tavoilla\nVaikka lasten ja nuorten ylipainon syitä pohtiessa osoitetaan sormella usein digitalisoitumista ja vallitsevaa kännykkäkulttuuria, on taustalla paljon erilaisia yksilöllisiä ja yhteiskunnallisia tekijöitä.\n– Suurin muutos viime vuosikymmeninä on tapahtunut ruokaympäristössä. Tarjolla on ruokia ja juomia, joissa on paljon energiaa, mutta vähän ravintoaineita. Myös liikkumistottumukset ja -ympäristö ovat muuttuneet, ja istuva elämäntapa on lisääntynyt kaiken ikäisillä, listaa kehittämispäällikkö Päivi Mäki Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta.\nSamaa mieltä on UKK-insituutissa työskentelevä sporttimestari Veli-Matti Talonen.\n– Vain pieni osa yläasteen lopettavista nuorista täyttää kouluikäisten fyysisen aktiivisuuden suosituksen. Vuorokauteen olisi hyvä saada vähintään 7 000 askelta. Osa yläasteikäisistä ei saa viikonloppupäivinä tuntia kohden edes 200 askelta, Talonen kertoo.\nKoulu- ja harrastusmatkojen kävely osittain tai kokonaan on hyvä tapa askelten lisäämiseksi, ja kaikenlainen aktiivisuus arjessa on plussaa.\nYlipainoisten osuus yleistyy\nAikuisten suomalaisten osalta on tehty ennusteita nykytiedon perusteella – jos kehitys jatkuu samanlaisena, lähes joka kolmas nelikymppinen on lihava 10 vuoden kuluttua.\n– Lasten osalta vastaavia ennusteita ei ole tehty, mutta tiedetään, että lapsena ja nuorena alkanut ylipaino tai lihavuus jatkuu usein aikuisikään. Lihavista nuorista noin 80 prosenttia on aikuisena lihavia, Mäki kertoo.\nYlipaino luokitellaan painoindeksin mukaan. Ihminen on vähintään ylipainoinen, kun hänen painoindeksinsä on 25 kg/m² tai enemmän, ja lihava, kun hänen painoindeksinsä on 30 kg/m² tai enemmän.\nSuomessa asuvista 2–16-vuotiaista pojista 27 prosenttia ja tytöistä 17 prosenttia oli vuonna 2019 vähintään ylipainoisia. Pojista lihavia oli kahdeksan prosenttia ja tytöistä neljä prosenttia.\nTerveellisiä elintapoja ja aktiivista, liikkuvaa elämäntapaa olisi hyvä korostaa kaikkien lasten ja nuorten keskuudessa. Ei kuitenkaan vain siksi, että ne auttavat painonhallinnassa tai painonpudottamisessa, vaan siksi, että liikkuminen on hauskaa ja se yhdessä terveellisen, riittävän sekä monipuolisen syömisen ja riittävän yöunen kanssa lisää hyvinvointia.\nPerheissä voi olla haasteita esimerkiksi monipuolisen ruokavalion, säännöllisen ateriarytmin tai riittävän liikkumisen ja nukkumisen suhteen. Aina tosin ei vanhemman aktiivinen roolimallikaan auta – lapsen innostaminen liikkumaan ja terveellisiin elämäntapoihin voi vaatia paljon aikaa, energiaa ja vaivannäköä, ja toisinaan ulkopuolista apua.\n– Vanhemmat voivat kuitenkin auttaa lasta näyttämällä esimerkkiä niin ruoan, liikkumisen kuin yleisen aktiivisuudenkin suhteen. Jos lapsi tottuu kävelemään tai pyöräilemään matkat kouluun ja harrastuksiin, madaltaa se lisäksi huomattavasti kynnystä myös aikuisena ottaa jalat tai pyörä alle, Talonen pohtii.\nLiikkumattomuuteen tai epäterveellisiin elämäntapoihin voi vaikuttaa myös sukupolvien ketju. Kaikilla vanhemmilla ei itsellään ole ollut liikkuvaa ja aktiivista esimerkkiä, eikä sitä oikein osata antaa omillekaan lapsille.\n– Jos itsellä taidot tai tieto eivät riitä, kannattaa jälkikasvu laittaa esimerkiksi paikalliseen urheiluseuraan. Sieltä on hyvä hakea inspiraatiota ja tuntumaa liikuntaan, ja monessa lajissa toiminta on kohtuuhintaista. Myös kuntien palveluja kannattaa hyödyntää, Talonen vinkkaa.\nAikuinen auttaa myös päättämällä siitä, millaisia ruokia kotiin ostetaan. Aterioissa perinteinen lautasmalli toimii aina vain.\n– Apua terveelliseen ruokavalioon ja elintapoihin voi kysyä ja saada kouluterveydenhuollosta ja äitiys- ja lastenneuvoloista. Tärkeää on, että ammattilainen keskustelee perheen kanssa koko perheen elintavoista kannustavasti ja myönteisesti. Negatiivisuus tai syyllistäminen eivät auta ketään, Mäki toteaa.\nKoulu- ja päiväkotimaailmassa on myös erilaisia hankkeita, kuten Liikkuva koulu - ja Liikkuva varhaiskasvatus -ohjelmat, joiden tarkoituksena on lisätä lasten ja nuorten päiviin yleistä aktiivisuutta ja vähentää istumista ja jatkuvaa staattisuutta. Kouluissa ja päiväkodeissa tehdyistä terveyttä edistävistä toimista hyötyvät myös lähes kaikki lapset ja nuoret.\n– Ennaltaehkäisy on tässäkin asiassa kustannustehokkainta. Koulussa tai päivähoidossa tehdyt toimet ja aktiivisuuteen kannustava ilmapiiri tukevat myös kotoa tulevaa mallia, Talonen toteaa.\nYlipainolla yhteys myös itsetuntoon\nLapsen ylipaino on terveysriski, jolla on yhteys useisiin sairauksiin myös aikuisena, kuten tyypin 2 diabetekseen tai sydän- ja verisuonitautiin.\n– Ylipaino vaikuttaa lisäksi psykososiaaliseen hyvinvointiin. Ylipainoinen lapsi tai nuori saattaa kokea elämänlaatunsa huonommaksi ja hänellä voi olla heikompi itsetunto. Ikävä kyllä tiedetään myös se, että vielä tänäkin päivänä ylipainoiset lapset ja aikuiset kokevat syrjintää ja jopa kiusaamista, Mäki pohtii.\nOsalla ylipainoisista ja lihavista lapsista todetaan valtimosairauksien riskitekijöitä, kuten kohonnutta verenpainetta tai sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä. Jos lapsi kasvaa normaalipainoiseksi aikuisuuteen mennessä, riskit pienenevät.\n– Ihmisen, joka on ollut lapsena lihava, mutta aikuisuuteen mennessä saavuttanut normaalipainon, riski valtimosairauksiin on sama kuin henkilöllä, joka ei ole ollut lihava lapsuudessaan.\nRuoan hinnoittelulla voi vaikuttaa\nMäen mielestä asiaan on syytä puuttua myös yhteiskunnallisesti. Hän toteaa, että lasten terveyttä edistävien toimien tekeminen alkaa elintarvikkeiden pakkaus- ja hintasuunnittelusta. Terveellisten tuotteiden, kuten kasvisten, verotusta voisi alentaa ja niitä voisi mainostaa yhtä houkuttelevasti kuin esimerkiksi makeisia.\n– Epäterveellisten ruokien ja juomien markkinointi lapsille ja nuorille tulisi kieltää. Terveellistä ravitsemusta voidaan edistää myös kohdistamalla korkeampia veroja tuotteisiin, jotka sisältävät runsaasti lisättyä sokeria, tyydyttynyttä rasvaa tai suolaa. Tällainen terveysperusteinen verotus on käytössä jo muun muassa Unkarissa, jossa veron on todettu vähentävän esimerkiksi sokeripitoisten juomien kulutusta ja toisaalta sillä on ollut vaikutusta myös vähäsokeristen juomien tuotekehitykseen. Hinnoittelulla voidaan muutenkin ohjata ostotottumuksia. Nyt hinnoittelu on sellaista, että litrahinnalta tulee edullisemmaksi hankkia suuri limsapakkaus kuin pieni yksittäinen pullo, Mäki toteaa.\nMahdollisuuksia helppoon liikuntaan tulee pohtia myös yhdyskuntasuunnittelussa.\n– Kevyen liikenteen väylien kunnossapidolla ja valaistuksella sekä vaikkapa lähiliikuntapaikkojen sijainnilla ja aukioloajoillakin on merkitystä, Mäki sanoo.\nNuorilla on idoleja, joita seurataan tarkasti. Digitalisaatio ja some voivat olla myös keino kannustaa ja motivoida lapsia ja nuoria. Entä jos bloggaajat, tubettajat ja instagrammaajat jakaisivat vielä enemmän terveellisten elintapojen ilosanomaa, kuten kasvisten määrän lisäämistä ruokavaliossa, yleistä arjen aktiivisuutta ja vettä janojuomana?\n– Hiljattain huomasin, että suositut suomalaiset tubettajatytöt olivat tehneet videon hampaiden harjaamisesta. Olisi tosi hienoa, jos terveelliset elintavat, kuten riittävä uni, liikunta ja terveellinen, ravitseva ruoka näkyisivät vielä enemmän videoiden ja somepostausten sisällöissä. Nämä ihmiset ovat kuitenkin lapsille ja nuorille tärkeitä esikuvia, Mäki toteaa.


Suuri joulupöytäopas: 19 joulupöytää Pohjoismaissa\nJulkaistu: 27. lokakuuta 2017 | Viimeksi päivitetty: 28. marraskuuta 2019\nJoulupöytäkausi on pian edessä ja valittavanasi on melkeinpä LIIAN monta paikkaa. Olemme ottaneet selvää ja keränneet paljon hyödyllistä joulupöytätietoa auttaaksemme sinua valitsemaan juuri sen oikean joulupöydän. Pohjoismaiden parhaat joulupöydät löydät tästä! Riippumatta siitä, aiotko järjestää joulupöydän yrityksen työntekijöille vai aiotko tarjota rakkaallesi viihtyisän illan, meiltä löydät juuri sinulle sopivan paikan!\nHotel C Stockholm – joulupöytä lautasella, jääbaarissa ja pienoisjoulumarkkinoiden kera tarjoiltuna\nTukholma, Vasaplan 4\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? 26. marraskuuta – 20. joulukuuta 2019.\nKeitä vieraanne ovat? 2 tai 200 hengen ryhmät, ei ole väliä. Kaikki ovat yhtä tervetulleita.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Takaamme ainutlaatuisen ja erilaisen ruokailukokemuksen, jossa on käytetty skandinaavisia raaka-aineita, ja jossa kokkimme ohjaa teidät koko joulupöydän läpi ilman, että teidän tarvitsee ajatella tai jonottaa. Ennen kuin istutte pöytään, voitte seurustella kiertelemällä pienillä joulumarkkinoillamme, jossa tunnelma kohoaa manteleita ja rusinoita sisältävän lämpimän glögin nauttimisen myötä. Tätä tulee arvostaneeksi, jos on päättänyt ennen joulupöytää vierailla ICEBAR-jääbaarissamme, joka on valmistettu kokonaan jäästä.\nVaraa fantastinen joulupöytämme yöpymisen yhteydessä, tai mikset järjestäisi koko joulun luonamme? Olemme avoinna myös jouluaattona, jolloin näytämme Aku Ankan jouluohjelman (Kalle Ankas jul) elokuvateatterissamme. Tarjoamme monia klassikoita ja myös jonkin verran uutuuksia. Oletteko koskaan syöneet esimerkiksi kahvisilliä?\nPris? Alkaen 595 SEK/henkilö, sisältäen ALV:n.\nKuulostaako joulupöytä Hotel C Stockholm -hotellissa sinusta mielenkiintoiselta? Lue lisää tästä.\nHotel C Stockholm -hotellin IceBar\nClarion Hotel Amaranten – jälkiruokamagiaa, lihapullia ja mestarikokkeja\nTukholma, Kungsholmsgatan 31\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? Joulupöytä tarjoillaan 25. marraskuuta – 19. joulukuuta\nKeitä vieraanne ovat? Kaikki, jotka ovat kiinnostuneita gastronomiasta.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Tap Room on hillitty cocktailbaari, jossa cocktailit virtaavat – kirjaimellisesti. Baari on Ruotsin ainoa, jossa tarjoillaan käsintehtyjä cocktaileja suoraan hanasta. Baarissa kohtaat taidetta, musiikkia ja sisustusta, joka henkiin nykyaikaista 60-lukua á la Mad Men. Täällä et syö jouluateriaa tavalliseen tapaan, vaan seurustelet kollegoiden ja ystävien joukossa kädessäsi joululautasemme, joka on täynnä herkkuja, kuten silliä, lohta, vuohenjuustoa ym. jazzin ja soulin sävelten soidessa. Tietenkin mukana on yksi ja toinenkin joululaulu.\nKuulostaako joulupöytä Clarion Hotel Amaranten -hotellissa sinulle sopivalta? Lue lisää tästä.\nClarion Hotel Stockholm – seurustelua, after workia ja eteläamerikkalaista tunnelmaa\nTukholma, Ringvägen 98\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? Marraskuun lopusta joulukuun loppuun.\nKeitä vieraanne ovat? Kaikki, jotka haluavat päästä joulutunnelmaan. Meille ei ole merkitystä sillä, oletteko yritys, lukupiiri vai joukko ystävyksiä – lihapullat, syltyn ja toffeen järjestämme joka tapauksessa. Ajalla 30.11. – 15.12. muutamme viikonloppubrunssimme lauantaisin ja sunnuntaisin joulupöydäksi. Koska meillä on paljon pöytiä ja suuret tilat, tilamme ovat ihanteelliset suurille perheille tai ystäväjoukoille.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Tarjoamme kaikkea mahdollista mahtavasta joulupöydästä alkaen jouluiseen seurusteluun after work -tunnelmalla. Tai miksei vaikkapa eteläamerikkalaisella tunnelmalla niille, jotka ovat jo kyllästyneet jouluun? Meiltä löydätte jotakin jokaiseen makuun. Jos syöt jouluaterian meillä, älä missaa slider-purilaisiamme, joissa on västerbottenilaista juoksevaa juustoa (slider on ihana minihampurilainen toim. huom.). Tietenkin tarjoilemme myös useita kasvisvaihtoehtoja.\nKiinnostaako päästä joulutunnelmaan hotellissa Clarion Hotel Stockholm? Lue lisää tästä.\n*Yksi Clarion Hotel Stockholm -hotellin upeista baareista – miksette aloittaisi tai päättäisi iltaanne täällä? *\nClarion Hotel Sign – Klassinen jouluruoka kohtaa uusia, innovatiivisia ruokalajeja\nTukholma, Östra Järnvägsgatan 35\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? Alkaen 1. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Sekä pienemmät että suuremmat ryhmät, yksityishenkilöt ja yritykset.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Tänä vuonna kokkimme ovat luoneet ilmiömäisiä makuelämyksiä ja koonneet ne neljään eri joulumenuun. Inspiraatio on haettu aina isoäidin vanhoista klassikoista uusiin, innovatiivisiin resepteihin asti ja saatavana on myös kokonaan vegaanisia viiden ruokalajin aterioita. Perinteiset ruokalajit, kuten suolasilli ja graavilohi, yhdistetään joulumakuihin aivan uusina versioina, mikä luo jännittävän joulukokemuksen.\nNauti tukeva ateria ystävien tai kollegojen kanssa ruokasalissamme tai pitäkää mahtavat juhlat suuressa juhlasalissamme, jonka tapahtumalistalle kuuluvat tanssi, live-musiikki ja muut tempaukset.\nHaluatko maistella ruokia fantastisesta joulupöydästä Clarion Hotel Sign -hotellissa? Lue lisää tästä.\nJuhli yritysjoulua vähän lähempänä joulupukkia Clarion Hotel Arlanda Airportissa!\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? 25. marraskuuta – 20. joulukuuta 2019. Tarjoamme myös joululautasen täydellisenä lounaana sekä vuoden uutuuden: jouluaamiaisen!\nKeitä vieraanne ovat? Yli 100 hengen ryhmät voivat varata joulupöydän ajalla 25. marraskuuta – 20. joulukuuta. Alle 100 hengen ryhmille joulupöytä on varattavissa ajalla 16.–17. joulukuuta.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Kun haluatte viettää joulua kävelymatkan päässä lentoaseman porteilta, rautatieasemalta, lataustolpalta tai linja-autopysäkiltä. Hieman lähempänä tonttia, hieman lähempänä kotia. Joulukuusi on koristeltu, lasten joululahjat Yksinäinen joulukuusi -keräykseen ovat kuusen alla, joulumusiikki kuuluu kaikkialla ja ulkopuolella sataa lunta.\nRiippumatta siitä, syöttekö jouluaamiaisen, joululautasen vai joulupäivällisen ja riippumatta siitä, onko teitä 30 vai 300, huolehdimme siitä, että saatte ihanan joulun yhdessä. Oma BEE SILLY -hunajasillimme (jossa on hunajaa omista mehiläispesistämme) on mukana buffetissamme ja ties vaikka siitä tulisi vuoden silli? Jos haluatte jotain erityistä joulunviettoonne, kuten joululahjojen jakoa, viihdettä tai tanssia joulukuusen ympärillä, meillä yhtä paljon ideoita kuin lahjoja säkissä.\nÄlä missaa hotellin omaa BEE SILLY -hunajasilliä, jossa on hunajaa omista mehiläispesistämme!\nJoulupöytä show’lla Världens snabbaste allsång® (suom. Maailman nopein yhteislaulu) Clarion Hotel Postissa\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? 29. marraskuuta sekä 5. –7. ja 11. –14. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Enimmäkseen yritysasiakkaita, mutta yksityishenkilöt ovat vähintään yhtä tervetulleita joulupöytään.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Tänä vuonna tarjoamme menestysesityksen Världens snabbaste allsång® ja ylellisen joulupöydän, jossa buffetin kylmästä osasta vastaa suosittu VRÅ-ravintolamme.\nVarje jul pyntas fasaden på Clarion Hotel Post och lyser upp Drottningtorget, mitt i Göteborg.\nQuality Hotel View – Joulupöytä Sandra Mastion allekirjoittamana\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? Joulupöytä voidaan varata marraskuun lopulta ja 20. joulukuuta 2019 asti.\nKeitä vieraanne ovat? Toivotamme sekä suuret että pienet ryhmät tervetulleiksi mukavaan iltaan, johon kuuluu joulupöytä ja hyvä tunnelma.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Sandra Mastion sydän sykkii Malmölle ja vuonna 2015 hän otti kotiin voiton kilpailussa Sveriges Mästerkock (Ruotsin Mestarikokki). Intohimoisella rakkaudellaan ruokaan Sandra työskentelee vaikuttavien makujen ja runsaiden vihannesten parissa! Paikalliset kauden raaka-aineet perustanaan hän on yhdessä keittiömestarimme kanssa luonut houkuttelevan joulupöydän, johon kuuluvat joulun klassiset maut. Joulupöydässä on myös valikoima Sandran parhaita ja nautinnollisimpia joululuomuksia.\nHotellets stora eventsal\nAronsborgin kokoushotelli – suklaan ystävän unelma, ihanteellinen yrityksille\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? Perjantaisin 29. marraskuuta ja 6. joulukuuta sekä lauantaisin 30. marraskuuta ja 7. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Kaikki. Yksityiset ryhmät sekä kokous- ja yritysvieraat. Ja suklaan ystävät tietenkin.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Meillä on Pohjoismaiden paras jälkiruokapöytä – tuntemattoman, mutta luotettavan lähteen mukaan. Aronsborgin suklaakonvehdit ovat niin suosittuja, että vieraat ostavat niitä kotiin vietäviksi hotellivierailunsa jälkeen. Suklaan lisäksi tarjoillaan tietenkin ruokaa, klassisen ruotsalaisen joulupöydän muodossa. Toivotamme tervetulleiksi sekä pienet että suuret ryhmät! Toivotamme tervetulleeksi myös Gyttring-trion, joka viihdyttää live-musiikillaan. Gyttring on trio, joka soittaa perinteisiä irlantilaisia kansanlauluja, huumorilla höystettynä.\nOletko suklaanystävä? Siinä tapauksessa sinun on aika vierailla Aronsborgin kokoushotellissa!\nVoit syödä muutakin kuin pelkkiä suklaakonvehteja. Mitäpä sanoisit suklaatalosta?\nClarion Hotel Gillet – jännittäviä makuja Uppsalassa\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? Joulupöytämme on katettuna 29. marraskuuta – 19. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Kaikki pienistä yksityisistä ryhmistä suuriin yritysryhmiin.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Clarion Hotel Gillet alkoi tarjoilla joulupöytää jo 1980-luvulla, joten osaamme asiamme. Nyt viime vuosina olemme yhdessä Kitchen and Table -ravintolamme kanssa alkaneet tarjoilla joulupöytää, jossa on mukana ripaus Manhattania. Jos tulet meille tänä vuonna, saat maistaa Tandoori Smoked Salmonin tai Berbere Ginger ribsinen kaltaisia ruokalajeja! Katamme esiin myös monia kasvisruokavaihtoehtoja.\nKuulostaako Clarion Hotel Gillet -hotellin joulupöytä houkuttelevalta? Lue lisää tästä.\nPieni osa Clarion Hotel Gilletin joulupöytää\nSelma Spa – ”Vain joulu” Lasse Kronérin kanssa historiallisessa värmlantilaisessa kylpyläympäristössä\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? 28. –30. marraskuuta sekä 5. –7. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Hyvin vaihtelevasti, sekä yksityishenkilöitä ja -ryhmiä että yrityksiä.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Mielestämme vuosi tulee päättää parhaalla mahdollisella tavalla. Jätä ulkopuolinen maailma pieneksi hetkeksi ja vietä joulua Selma Spa -kylpylässä. Tarjoamme joulupöydän värmlantilaisilla elementeillä, kun Lasse Kronér opastaa meidät läpi illan ja päättää sen viihteellä sopivasti, kun olemme päässeet jälkiruokaan asti. Valittavissa on kolme erilaista kokouspakettia.\nHaluatko vierailla Värmlannin metsissä ja saada kokea kunnon klassisen joulupöydän Selma Spa -hotellissa? Lue lisää tästä.\nClarion Hotel Malmö Live – Christmas Party Studio 54 ja joulupöytä Daniel Müllernin kanssa\nMilloin joulushow Christmas Party Studio 54 järjestetään? 6., 7., 11., 12. ja 13. joulukuuta.\nMilloin joulupöytä Daniel Müllernin kanssa tarjoillaan? 28. –29. marraskuuta sekä 7. ja 13. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Kaikki, sekä yritykset että yksityishenkilöt tulevaan nauttimaan näistä illoista.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Studio 54 vierailee Clarion Hotel Malmö Live -hotellissa ja tarjoaa vuoden parhaan joulushow’n! Yhdessä Malmön hassuimman tuottajan sekä illan juontajana toimivan Cornelius Löfmarkin kanssa he ovat luoneet uudelleen kaikkein euforisimman ajan Malmön vastauksesta Manhattanilla. Maistele, kun Daniel Müllern, joka on myös Köksmästarna-kilpailun voittaja, kattaa amerikkalaisen "power dining" -pöydän ruotsalaisten joulumakujen kera. Suoraan Studio 54:stä tulee myös legenda Gibson Brothers ja tarjoaa ehdottomasti parhaat hittinsä 70-luvulta ja antaa sitten vuoron räiskyvälle DJ:lle Leo.B.\nOletko Malmössä 7.-9. joulukuuta ja haluat vierailla Clarion Hotel & Congress Malmö Live – hotellin suurenmoisessa joulunvietossa? Lue lisää tästä.\nComfort Hotel Göteborg – klassista aasialaisilla vivahteilla\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? Joulupöytä tarjoillaan 22. marraskuuta – 21. joulukuuta 2019.\nKeitä vieraanne ovat? Kaikki ovat tervetulleita meille, niin yritykset kuin yksityishenkilötkin.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Tarjoamme klassisen joulupöydän, jossa on täydennyksenä makuja Aasiasta inspiraationsa saaneesta OBGB-ravintolastamme. Jos ryhmässänne on yli 100 henkilöä, voitte varata koko ravintolan.\nHaluatko testata klassista joulupöytää, jossa on vaikutteita Aasiasta? Lähde siinä tapauksessa Comfort Hotel Göteborg -hotelliin.\nJoulupöytä Comfort Hotel Göteborg -hotellissa\nStrömstad Spa & Resort – Joulupöytä viihteen kera Ruotsin länsirannikolla\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? 22.–23. ja 29.-30. marraskuuta sekä 6.–7. ja 13.–14. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Sekä yritykset että yksityishenkilöt.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Notkuva joulupöytä ja mukavaa seurustelua ystävien ja kollegojen kanssa ja sen lisäksi Cathrin Strandberg viihdyttää teitä. Cathrin on osallistunut useaan TV-tuotantoon, muun muassa ” Sikta mot stjärnorna” (suom. ”Tähtää tähtiin”) ja ”Scenen är din” (”Näyttämö on sinun”). Hän on ollut myös taustalaulajana eri artisteille, kuten Tommy Nilssonille, Uno Svenningssonille ja Charlotte Perrellille. Varma vinkki ennen joulupöytää on lämmin mojito tai jokin muu maittava drinkki Christmas Bar -menustamme. Vinkki! Hemmottele itseäsi kylpylässä ennen joulupöytään istumista. Tätä varten muistathan täydentää varauksesi Spa & Relax -sisäänpääsyllä.\nHoukutteleeko sinua viikonloppu Strömstad Spa & Resort – hotellissa höystettynä kylpylällä, rockilla ja hyvällä klassisella jouluruoalla? Lue lisää tästä.\nAloita tai päätä iltasi hotellin ihanalla kylpyläosastolla\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? 22.–23. ja 29.–30. marraskuuta sekä 6.–8. ja 13.–14. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Monet ihanat yritysvieraat, jotka päättävät vuoden joko työntekijöidensä tai asiakkaidensa kanssa. Mutta myös monet todella hurmaavat yksityishenkilöt.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Stenungsbaden on tarjoillut joulupöydän vuodesta 1963 lähtien! Osaamme siis asiamme. Korkealuokkainen joulupöytämme on täynnä perinteisiä ruokalajeja, joista monet ovat saaneet vaikutteita Bohus-läänistä. Ette saa missään tapauksessa missata kotitekoisia sillejämme tai kaikkia erilaisia lohiamme tai paljon puhuttua kananmunajuustoamme, jota Harald valmistaa keittiössämme joka vuosi… Varmistamme AINA, että meillä on tarjolla useita kasvisruokavaihtoehtoja. Tänä vuonna nuori, energiaa pursuava ja eksklusiivinen show-yhtye ABOUT TIME vastaa korkealuokkaisesta viihteestä & show’sta perjantaisin ja lauantaisin, lukuun ottamatta perjantaita 29. marraskuuta, jolloin JUNI-yhtye astuu suurelle näyttämölle. Sitä ei vain saa missata!\nHoukutteleeko Stenungsbadenin ihana joulupöytä? Lue lisää tästä.\nSkt. Petri – aitoa tanskalaista juhlatunnelmaa keskellä Kööpenhaminaa\nKööpenhamina, Krystalgade 22\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? Joulupöytä voidaan varata sekä lounaana että päivällisenä joka päivä ajalla 15. marraskuuta – 21. joulukuuta (paitsi perjantaisin).\nKeitä vieraanne ovat? Yksityishenkilöt sekä pienemmät ja suuremmat ryhmät. Kaikki, jotka haluavat kokea ylellisen joulupöydän.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Joulupöytämme tarjoillaan ravintolassa, joka sijaitsee hotellin aulassa, mikä levittää joulutunnelmaa koko taloon. Joulupöydässä tarjoillaan kaikkea mahdollista tanskalaisista voileivistä alkaen silliin ja paistettuun sianlihaan asti. Jos pukeudut mielelläsi hienoihin vaatteisiin, sinun tulee todella tulla tänne. Skt. Petriin saapumista varten voi pukeutua hienoimpaan mekkoon tai bleiseriin.\nVaikuttaako ilta Skt. Petri -hotellissa sinulle sopivalta? Lue lisää tästä.\nSkt. Petrin upea aula, jossa sijaitsee myös joulupöytää tarjoava ravintola\nClarion Hotel Copenhagen Airport – kaikki, mitä tarvitset ja lentoasema naapurina\nKastrupin lentokenttä, Kööpenhamina, Ellehammersvej 20\nMilloin joulupöytä on tarjolla? 29.–30. marraskuuta sekä 6.–7., 13.–14. och 20.–24. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Ihana sekoitus pieniä ja suuria paikallisia yrityksiä, sekä jonkin verran yksityisiä ryhmiä.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Clarion Hotel Copenhagen Airportissa saat joulupöydän, joka sisältää kaikki tanskalaiset klassiset ruokalajit, joita voit ajatella. Ruoka, juoma, palvelu ja tunnelma ovat kaikki huippuluokkaa. Metrolla suoraan hotellin ovelle ja 12 minuuttia Kööpenhaminaan, joten voit jättää auton kotiin. Kuin tehty täydellistä iltaa varten!\nSuunnitteletko joulupöytää lentokenttähotellissa Clarion Hotel Copenhagen Airport? Lue lisää tästä.\nVietä yö joulupöydän jälkeen näissä suurissa ja ylellisissä huoneissa!\nNorefjell Ski & Spa – joulushow keskellä hiihtoidylliä\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? Tänä vuonna meillä on jouluhow’t 23. ja 30. marraskuuta sekä 7. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Suurin osa vieraistamme on yrityksiä.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Meiltä voit valita klassisen joulupöydän tai kolmen ruokalajin juhla-aterian. Molempiin vaihtoehtoihin sisältyy yöpyminen aamiaisen kera hotellissa, pääsy hotellin uima-altaalle ja kuntosalille sekä yökerho DJ:llä. Jos valitset kolmen ruokalajin päivällisen, tarjoamme myös joulushow’n, jossa esiintyy tunnettuja artisteja ja koomikoita.\nHaluatko vierailla Norefjell Ski & Spa -hotellissa saadaksesi autenttisen tunturi- ja joulukokemuksen? Lue lisää tästä.\nLumipeitteinen Norefjell Ski & Spa\nJoulushow Norjan pop-prinsessa Julie Berganin kanssa Clarion Hotel & Congress Oslo Airportissa\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? 7. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Aiotko järjestää yrityksen juhlat ja haet oikein mahtavaa show’ta Oslon lähistöllä? Mene autolla tai junalla Gardemoeniin ja koe oikea joulushow Norjan parhaalla suurella näyttämöllä, The Qube. Sopii yhtä hyvin työporukalle kuin kaveriporukallekin.\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Toistamme mahtavasti menestyneen esityksen ja kutsumme sinut katsomaan joulushow’ta, jossa haluat olla pääsiäiseen asti. Takaamme hyvän jouluruoan ja räiskyvän show’n!\nHaluatko viettää unohtumattoman illan Clarion Hotel & Congrass Oslo Airport -hotellissa? Lue lisää tästä.\nPalkitun The Quben ulkopuoli\nQuality Hotel 33 – vuoden mahtavin joulupöytä\nMilloin teillä on joulupöytä tarjolla? 6. ja 7. joulukuuta.\nKeitä vieraanne ovat? Kaikki ovat tervetulleita!\nMiksi varata joulupöytä juuri teiltä? Täällä tarjoamme todella mukavan illan, johon kuuluu joulupöytä, standup-esitys ja konsertti! Sekä 6. että 7. joulukuuta tarjoamme mahtavaa viihdettä LOVESHACK:in, juontaja Mads Hadlerin ja DJ Maddie M:n kanssa, jotka pitävät juhlat vauhdissa pitkälle puolenyön jälkeen.\nVaikuttaako Clarion Hotel Tyholmen -hotellin joulupöytä houkuttelevalta? Lue lisää tästä.\nMilloin minun tulee varata pöytä?\nNyt tulemme siihen, mikä on melkein tärkeintä kaikesta… Milloin pöytä täytyy varata? Keskusteltuamme kaikkien näiden eri hotellien joulupöytäasiantuntijoiden kanssa, olemme päätyneet pariin yleiseen vinkkiin:\n•Aiotko nauttia joulupöydästä yhdessä pienemmän seurueen kanssa? Silloin riittää, että varaat pöydän syksyn aikana. Jos haluat varmistaa, että saat pöydän, varaa syyskuussa. Living on the edge? Siinä tapauksessa voit varata marraskuussa.\n•Jos seurueenne on erittäin suuri, suosittelemme varaamaan jo ennen kesää tai kesän aikana. Tietyt hotellit saavat nimittäin ensimmäiset joulupöytävaraukset jo tammikuussa.\nHaluatko lisää joulupöytäinspiraatiota? Siinä tapauksessa löydät kivan artikkelin tästä.\nKiinnostunut Pohjoismaiden viihtyisimmistä joulumarkkinoista? Tietoja niistä löydät tästä.


Presidenttiehdokas Romneyn puheen kulku on nopeampaa kuin ajatusmaailma\nMitt Romneyn julkiset möläytykset | Presidenttiehdokas Romneyn puheen kulku on nopeampaa kuin ajatusmaailma\n<_dem0_> no mutta tuo 15. on varsin järkevä lausahdus, en koskaan tajunnut mikä vatun idea on polttaa miljardeja johonkin armeijan pr-temppuun\n<morso> Joulupukki toivon sinulta vain yhtä asiaa lahjaksi. Ammu romney\n<__Jone__> Veikkaan, että toi listaus on alunperin ollut jossain jenkkiläisessä mediassa, koska siellä pidetään aivan oikeutettuna, että maailman varakkain sotakone jahtaa yhtä miestä vuosikymmenen ajan uhraten samalla tuhansia sivullisia ja omia sotilaita. Mikä tärkeintä, tuhlaten miljardeja.\n<__Jone__> Tosiaan numero 15. on ainut oikeesti järkevä juttu noista. Terrorismin vastainen sota on mennyt jo liiallisuuksiin ja siitä saatava hyöty on paljon pienempi kuin ne haitat.\n<herald> Toihan on iha perusjenkki. Vain raha ratkasee ja köyhistä ei tarvi välittä, ku niil ei oo rahaa.\n<Knullare> Kännipuheita :D\n<Sacaros> 'Murica, fuck yeah!\n<lucaz> yhtä vakuuttava esitys kuin jorma w bushilta.\n<jakelipakeli> Voittaispa obama..,mut ei kait sillä väliä, kun noihan on vaan pankkien ja muitten yrityksien nappuloita eikö niin?


SumUp Solo langaton maksukortinlukija - Gigantti verkkokauppa\nSumUp Solo langaton maksukortinlukija\nSumUp Solo -maksupääte hyväksyy yleisimmät maksukortit ja maksutyypit, kuten sirukortin, lähimaksun sekä Google Pay- ja Apple Pay -maksutavat. Laite on aina online-tilassa wifi-yhteyden tai mukana toimitetun SIM-kortin avulla.\nNFC, Google Pay, Apple Pay, siru\nLangaton SumUp Solo -maksukortinlukija hyväksyy kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit sekä maksutyypit, kuten perinteisen sirukortin, lähimaksun sekä Google Pay- ja Apple Pay -maksutavat. Kannettava kortinlukija on kompakti, joten sitä on helppo kantaa mukana. Tehokkaan akun ansiosta voit käsitellä jopa 100 maksutapahtumaa yhdellä latauksella. Ohjaa toimintoja helposti sisäänrakennetun käyttöliittymän avulla. Sen avulla voit määrittää juomarahoja, lähettää kuitteja ja laskuja sekä hyödyntää muita liiketoimintatyökaluja ilman sovellusta. Kortinlukija on aina online-tilassa, valmiina vastaanottamaan maksuja wifi-yhteyden tai sisäänrakennetun SIM-kortin avulla. Ilmainen SIM-kortti sisältää rajattomasti dataa.\nTips-toiminnon avulla voit hienonvaraisesti tarjota asiakkaalle mahdollisuuden antaa juomarahaa. Voit määrittää kolme erilaista summaa, jotka näkyvät näytöllä ja asiakas voi valita kolmesta vaihtoehdosta mieluisimman.\nSumUp ei peri palvelustaan kuukausimaksuja. Maksukortinukijan käyttö ei sido sinua sopimuksiin tai muihin sidonnaisuuksiin. Voit ottaa koko järjestelmän käyttöön verkossa SumUp-sivuston kautta. Sinulta peritään vain 1,49 prosentin maksu aina, kun tapahtuma tehdään.\n- Latausasema läpinäkyvällä suojakuorella\n- Ilmainen SIM-kortti rajattomalla datalla\n- Automaattiset OTA-päivitykset\n- Kosketusnäytöllinen käyttöliittymä\n- Nopeasti latautuva akku


Kirjoittaja Aihe: M82 Sikarigalaksi (Luettu 95730 kertaa)\n« Vastaus #45 : 31-03-2008, 16:24:17 »\nLainaus käyttäjältä: Mare Nectaris - 30-03-2008, 23:58:31\nmikä on toi Zone kirja johon viittasit?\nWodaski, Croman: The Zone System for Astro Imaging. ISBN 0-9711237-5-6\n« Vastaus #46 : 31-03-2008, 16:32:10 »\n« Vastaus #47 : 17-04-2008, 00:01:49 »\nTässä minun ja Canonin näkemys M82:sta. Pikkuriikkinen aavistus jostain punertavasta roiskeesta näkyy keskellä galaksiia.\nEi muita filttereitä kuin UV/IR cut.\n« Vastaus #48 : 18-04-2008, 14:49:39 »\nKuu, tuuli ja pilvet kiusana mut vajaat 15min kerkis tätä valottaa.\n40x15s iso1600 + 15x15s iso800. Modattu 20D, 1575/F6.3\n« Viimeksi muokattu: 01-01-2010, 15:54:08 kirjoittanut Cith »\n« Vastaus #49 : 18-04-2008, 16:14:01 »\nPaljon sait aikaan noin lyhyellä valotuksella, hienoa.\nVetypurkaus vaatisi näkyäkseen useiden tuntien valotustalkoita.\n« Vastaus #50 : 18-04-2008, 19:39:51 »\nTekemistä riittää ja yöt senkun lyhenee. 3-4h arvelin kasata mut taitaa jäähä haaveeks tänä keväänä.\nMutta kiitokset rohkaisusta. Joutuu aina miettimään ilkeekö teidän kuvien joukkoon omia räpellyksiä edes laittaa :)\n« Vastaus #51 : 18-04-2008, 22:46:02 »\nLainaus käyttäjältä: Cith - 18-04-2008, 19:39:51\nEipäs nyt vaivuta synkkyyteen. Sinunkin "räpellyksesi" pesee mennen tullen useimmat 80-luvun ammattiobservatorioiden kuvat.\n« Vastaus #52 : 22-04-2008, 11:58:55 »\nNo juu, onhan se noinkin joissakin kohteissa.\nSynkkyyteen vaipuu kyllä kelien takia. Nooh jatketaan syksyllä...\n« Vastaus #53 : 24-04-2008, 23:44:46 »\nValotin edelliseen 15 minuuttia lisää.\nJa sitten taas takaisin kuuppaan kuvaamaan, koettelee turnauskestävyyttä kun on peräkkäisiä kirkkaita öitä märän talven jälkeen.\n« Vastaus #54 : 25-04-2008, 08:30:30 »\nLainaus käyttäjältä: Kaizu - 24-04-2008, 23:44:46\nIhan mielenkiinnosta kysyn, mitä ohjelmaa olet käyttänyt tässä tapauksessa tähtikuvien yhdistämiseen, RexiStaxia vai DeepSkyStacker ohjelmaa? Komean oloinen kuva, niin on muillakin!\nKuvasin taas viime yönä 24/25.4 naapuri galaksia M 81 noin 1 tunnin verran. Valotusta siitä on jo reilu 3 tuntia. Olisi pitänyt vähän paremmin sommitella kuvaa, niin olisi samaan kenttään mahtunut M 82 galaksikin.\n« Vastaus #55 : 25-04-2008, 09:04:48 »\nOlen pinonnut kuvat Corelin Photopaintilla manuaalisesti. Samalla ohjelmalla olen yhdistänyt vanhat ja uudet otokset.\nMielestni sillä saa kohdistuksen tehtyä tarkemmin kuin DeepSky stackerilla. Registaxista minulla on vain sellainen versio joka ei osaa\npinota Canonin kuvia, eikä sekään tuntunut kovin tarkasti pinoavan edes Toucamin kuvia.\nOlen tarkoituksellisesti yrittänyt vastustaa kiusausta kuvata samalla molemmat galaksit. Yhteiskuvassa kumpikin sijoittuu kuvakentän reunalla jossa kuvausvirheet ovat suurimmillaan.\n« Vastaus #56 : 16-04-2009, 18:57:25 »\nSynkkyys jatkuu. Lopultakin pääs hetken lisää valottamaan,\nLisätty edelliseen 20s pätkiä. yht 27min\n« Viimeksi muokattu: 21-10-2014, 13:50:33 kirjoittanut Cith »\n« Vastaus #57 : 19-04-2009, 18:22:16 »\nLainaus käyttäjältä: Cith - 16-04-2009, 18:57:25\nVertailun vuoksi 18.4.-19.4.2009 keskiyöltä samainen galaksi 300/1500mm Newtonilla ja myös yhteensä 27 minuutin valotuksella (Canon 20D, ISO 800).\nNyt DSS-pinossa 10x1min + 4x2min + 3x3min otokset. Keli oli puuskittaisen tuulinen, mutta Gemini G41 kantoi avoimessa maastossa olleen kookkaan Newtonin yllättävän hyvin (tuulihukkaa tuli vain vajaat 16% kokonaiskuvamäärästä). Napasuuntaukseen pitäisi selvästi panostaa nykyistä enemmän, koska tämä G41:n napatähtäimen kautta tehty perussuuntaus näyttää riittävän hyvin tehtynä jonnekin 2 minuutin tienoille, mutta kolmella minuutilla alkoi jo tulla pientä siirtymää tämän vuoksi.\nValmiita kuvia katsellessa huomasin vielä, että digijärkkäri oli ollut putken tarkennuslaitteessa hiukan vinossa, sillä kuvan oikean reunan tähdissä oli normaalista poikkeavan suuri koma/fokusointivirhe, joka pilkistää kuvan reunalta. (Mr Murphy pääsi kuin pääsikin mukaan tähän muutoin hyvin sujuneeseen kuvaussessioon... )\nEdit: Tässä on samasta kohteesta 2011 kuvattu versio: 19 x 5min = 1h 35min (ISO400, EOS 7D). OAG-kokeiluja, ei sen enempää\nJa alla siis foorumiliitteenä 2009 versio...\n« Viimeksi muokattu: 07-04-2011, 20:36:26 kirjoittanut Timpe »\n« Vastaus #58 : 26-04-2009, 23:53:11 »\nTänä keväänä on tullut metsästettyä Messier kohteita tarkoituksena kartuttaa kuvattujen M-kohteiden määrää. M81 tuli jo kuvattua aikaisemmin joten nyt oli sitten M82 vuoro. Tämä oli kyllä helpompi valotuksen puolesta kuin M81.\nM82 - 26.4.2009\nCPC 800, 1280mm/f6.3, Pentax K10D. Seurannanohjaus QHY5 + OAG. Valotuksia 27 x 90s ISO800 yhteensä 40 minuuttia. Pinottu DSS:llä\n« Viimeksi muokattu: 27-04-2009, 18:57:16 kirjoittanut -Jarz- »\n« Vastaus #59 : 23-03-2010, 16:43:07 »\nViime yö meni Kaivarin tähtitornilla. Kuvasin vanhemman Celikan läpi 40D:llä. Seurantavirhettä Celikassa oli niin paljon, että suurin osa illan ruuduista meni haaskuuseen, mutta tässä ainakin eka kuvani M82:sta. Canon EOS 40D, ISO1600, 50x40s.


Shoppailuetikettejä - Kriselda | Lily.fi\n11.10.2016 17:45 Kriselda\tKriselda\nEnsinnäkin, mielestäni on ihan älytöntä miten ihmiset käyttäytyvät tavaran takia. Oli se sitten ilmainen, alessa tai ylihintainen, en vain ymmärrä. Sain jokin aikaa sitten postaustoiveeksi kirjoittaa shoppailuetiketeistä. Kirjoitin pilke silmäkulmassa seruraavat ohjeet, koska olen vähän huolissani siitä, miten käytöstavat alkavat olla unohdettu juttu tässä maailmassa. Pakko tähän on suhtautua vähän huumorilla, sillä kohtaan viikottain huonostikäyttäytyviä aikuisia. Emme siis voi muuta kuin syyttää itseämme siitä, millaista esimerkkiä näytämme nuoremmalle sukupolvelle.\nKun astut myymälään, astut samalla jonkun työpaikalle. Silloin on hyvin todennäköistä, että vaihdetaan heipat. Muutenkin, on parempi olla se, joka tervehtii kuin se joka ei tervehtinyt takaisin.\nJos toinen asiakas on katsomassa tiettyä tuotetta, niin et vaan yksinkertaisesti voi mennä siihen väliin. Odota vuoroasi. Kyynärpäätaktiikka on niin last season. Täällä on yllinkyllin kaikkea kaikille.\n3. Opettele jonottamaan\nJo tarhaikäisinä meidät on opetettu jonottamaan omaa vuoroamme. Jonotuskulttuuri saattaa varioida eri kaupoissa (ja eri maissa), mutta onneksi joissain myymälöissä alkaa olemaan selkeät jonotussysteemit. H&M:ssä ja Zarassa on jonotuskaistat ja Akateemisessa vuoronumerot. Kuinka yksinkertaisia me aikuiset voimmekaan olla, kun on pitänyt ottaa tämmöiset tavat käyttöön?\n4. Puhelimeen puhuminen kassalla\nOli mikä tilanne tahansa - olit sitten ostamassa purkkaa tai hääpukua - niin yleisiin tapoihin kuuluu se, että puhelin on aivan jossain muualla kuin korvalla. Kyllä se tyyppi, joka sitä Alepan kassaa hakkaa haluaisi hoitaa työnsä kunnolla ja toivottaa sinulle hyvät päivänjatkot.\n5. Tinkiminen ja muut huonot läpät\nTää taitaa olla ilmanen, ku täs ei oo hintaa? Nyt ihan tosi.\nSovituskopit on keksitty, koska kukaan ei arvosta sitä, että heilut keskellä kauppaa aluspaidassasi. Toisaalta taas: Jos olet sovittamassa ulkotakkia, niin tarvitseeko sinne sovituskoppiin änkeä ja viedä muiden asiakkaiden sovitusaikaa? Tilannetajua, kiitos.\nHenkilökohtaisesti pidän lapsista, mutta on otettava huomioon, että kaikki eivät välttämättä ymmärrä huutavaa tai riehuvaa lasta. Kaikkien yleisfiiliksen turvaamiseksi ota lapsi mukaan vain, jos hän osaa käyttäytyä. Käyttäytyminen tarkoittaa myös sitä, ettei lapsi revi mallinukeilta tai rekeiltä vaatteita. Pahimmassa tapauksessa tämän tyylinen skenaario voi aiheuttaa turvariskin.\nÄlä tuhlaa myyjien aikaa, jos et ole ostamassa mitään. Tiesit sen jo, ennen kuin astuit kauppaan, joten miksi edes vaivaudut?\nLopuksi haluaisin kannustaa kaikkia treenaamaan kärsivällisyyttä, kun menette ostoksille. Hidas palvelu ei välttämättä ole huonoa palvelua. Riippuu missä shoppailet, mutta itse koen rauhallisemman ja henkilökohtaisemman asiakaspalvelun miellyttävämmäksi, kuin liukuhihnapalvelun. Tänne-kaikki-heti-kulttuuri on tehnyt meistä vaativampia asiakkaita, mutta sitä varten on erilaiset konseptit. Se joka kauppaan lähtee, ruuhkan ja jonottamisen kestäköön. Nimittäin tässä maailmassa on muitakin, jotka haluavat sen saman Cashmere-neuleen kuin sinä. Nettikaupat palvelevat 24 tuntia päivässä ilman ruuhkaa ja jonottamista, jos ei kantti kestä.\nJos tulee muita käytöstapoihin liittyviä vinkkejä mieleen, niin kuulisin niitä mielelläni. Kommenttiboxi on auki!\nLue myös: 10 x shoppailuvinkkejä\nVierailija (Ei varmistettu)\t 12.10.2016 10:24\nOi voi näitä on niin paljon! Esimerkiksi\na) Aikuiset ihmiset tiputtavat vaatteita lattialle -> Eivät nosta -> Tallovat surutta tuotteet myyntikelvottomiksi.\nb) Aikuiset ihmiset sovittavat vaatteita, jonka jälkeen jättävät ne sovarin lattialle mytyksi. SIIS MITÄ?\nc) Niiden lasten aikuiset vanhemmat jotka eivät tee sekoileville lapsilleen mitään ja pahimmassa tapauksessa suuttuvat kun ojennat itse lasta esim. ettei ole ok irrottaa mallinukkien raajoja tai repiä hintakylttejä telineistä alas.\nJa tohon tervehtimiseen lisäyksenä kun itse tervehdit niin takaisin tulee että "SIIS MÄ IHAN VAAN KATSELEN!" :D "No minäkin oikeastan ihan vaan tervehdin...."\nKriselda\tKriselda\t 12.10.2016 13:17\nHahah voi ei! Kiitos näistä, nää melkein unohtui! :D\nEn kyllä ymmärrä tuota, että vaatteet jätetään miten sattuu ja mihin sattuu? Miten vaikeeta sen paidan kääntäminen ja henkariin laittaminen voi olla? People plz...\nAnnis (Ei varmistettu)\t 12.10.2016 10:42\nÄlä tuhlaa myyjien aikaa, jos et ole ostamassa mitään. Tiesit sen jo, ennen kuin astuit kauppaan, joten miksi edes vaivaudut?"\nVoisiko tätä vähän selventää, mitä asiakas siis tekee väärin?\nLapset: Itselläni ei ole lapsia, enkä oikein tykkääkään muista kuin sukulaisten lapsista, mutta se, osaavatko lapset käyttäytyä, on täysin aikuisista kiinni. Ehkä kohta kuuluisi oikeammin niin, että jos et aio huomioida omia lapsiasi kaupassa, älä ota heitä mukaan. Lapset tuskin nauttivat siitä kun vanhempi keskittyneesti shoppailee. :)\nKriselda\tKriselda\t 12.10.2016 13:12\nKiitos Annis kommentistasi :) On olemassa asiakasryhmä, jotka vaativat henkilökohtaista palvelua ja haluavat viedä kaikkien myyjien ajan, mutta todellisuudessa he eivät aio edes ostaa mitään. Joskus harvoin, kun he ostavat, niin tuote palautuu seuraavana päivänä kauppaan. Lähinnä tuo johtuu siitä, että ovat a) epävarmoja siitä, mitä he haluavat tai b) tylsistyneitä ja harrastavat järjestelmällisesti kaupoissa kiertelyä tai c) joissain melko surullisissa tapauksissa, myyjien kohtaaminen on ainut päivittäinen sosiaalinen tilanne. Esimerkiksi hääpukuliikkeissä kyseinen skenaario on onglemallinen, kun on paljon naisia, jotka haluavat sovitella pukuja huvikseen.\nHyvä huomio tuo kommenttisi lapsiin! En ehkä osannut pukea ajatustani täysin korrektisti, eli toki on aikuisen vastuulla miten lapsi käyttäytyy. Onneksi olen törmännyt työssäni hyvin tyytyväisiin lapsiin, jotka istuvat kiltisti lastenvaunuissa sillä aikaa kun äiti sovittelee vaatteita. Sitäkin tapahtuu! Tämä ei tietysti toteudu ihan kaikkialla ja aikuisella tässä on se tilannetaju. Sama homma koskee myös lemmikkejä!\nMaria/Dejiss (Ei varmistettu)\tHttp://dejiss.blogspot.com\t 12.10.2016 11:52\nVaatekaupassa ja ruokakaupassa työskennellessä on kyllä tullut törmättyä kaikenlaiseen... välillä kyllä tulee ihmeteltyä että miten aikuiset ihmiset ei osaa käyttäytyä ?!\n- "karjala takaisin vaikka tölkki kerrallaan"....\n- yleisesti ohittelu jonoissa, siis onko oikeasti niin kiire ?!\n- ruokatavaroiden avaaminen/syöminen ennen kassalle menoa ja sitten annetaan banaaninkuoret hintalappuineen kassalla olevalle työntekijälle... kiitti tästä...\n- ja tuota vaatteiden lattialle jättämistä ihmettelen kyllä aina...... jestas. Nostelen välillä muiden tiputtamia valkoisia vaatteita, kun säälittää ne liikaa :D\nKriselda\tKriselda\t 12.10.2016 13:26\nJoo, anna mun kaikki kestää! :D Karjala-kommentti on klassinen! Joka. Kerta. Oi miksi??\nJa ohittaminen... Kerran meidän myymälässä turistit ohittivat törkeästi koko jonon, tämä tietysti ymmärrettävää, koska kyseisessä maassa ei ole samanlaista jonotuskulttuuria, vaan se joka menee seuraavaksi tiskille saa tiskiltä sen palvelun. Yllättävän ymmärtäväisiä meidän asiakkaat kuitenkin olivat ja jopa antoivat heidän mennä ensin, vaikka yritin kyseistä turistiryhmää ohjata jonon perälle. On myös olemassa asiakasryhmä, jotka kokevat olevansa etuoikeutettuja ohitteluun, koska olisi varsin epäkohteliasta sanoa heille vastaan. Sama jengi kulkee ilman lippua julkisissa ja saavat sen anteeksi.\nJäbät jotka lukee sun blogia salaa (Ei varmistettu)\t 12.10.2016 14:29\nViimeinkin! Jäbät arvostaa <3\nKriselda\tKriselda\t 12.10.2016 21:28\nHahah, olkaa hyvä! Mikäs ois sitten seuraava topic?\nLilja U. (Ei varmistettu)\t 13.10.2016 07:21\nTuo tervehtiminen kuuluu minusta asiaan molemmin puolin. Joskus kun tervehdin myyjätärtä astuessani putiikkiin, sain vain silmiin tuijotuksen takaisin. Hölmistyneenä odotin moikkausta takaisin pari sekuntia, kun sitä ei kuulunut, marssin ulos kaupasta. Toivottavasti hän tajusi, että miksi lähdin mielenosoituksellisesti pois.\nKriselda\tKriselda\t 13.10.2016 16:48\nKyllä käytöstavat pätevät myös henkilökuntaan. Mielestäni, ihan oikein toimittu. Tossahan tulee sellainen fiilis, että ei ole tervetullut liikkeeseen? Ja tuosta pitäisi ehdottomasti reklamoida putiikin omistajalle tms.\nepe (Ei varmistettu)\t 13.10.2016 08:45\n"Kaikkien yleisfiiliksen turvaamiseksi ota lapsi mukaan vain, jos hän osaa käyttäytyä."\nLapsi ei opi käyttäytymään vaatekaupassa (tai missään muuallakaan) jäämällä aina kotiin. Näin ollen alussa on aina useita kertoja, jolloin käyttäytymistä vasta opetellaan eikä se silloin ole vielä priimaa. Olennaisempaa on se, miten aikuinen siihen käytöksen reagoi.\nMyös rajanveto hyvän ja huonon käytöksen välillä on paljon henkilöstä kiinni. Jonkun mielestä kovaäänisyys tai juoksentelu on huonoa käytöstä. Joku ottaa pulttia jo siitä, että mukelo ei istu hiljaa zombiena rattaissa. Jonkun mielestä vasta se asioiden tuhoaminen on huonoa käytöstä. Itse kuulun jälkimmäisiin, joten omat lapseni saavat olla kaupassa suht kovaäänisiä ja saavat liikkua kävelyvauhtia nopeampaa eikä heidän tarvitse pysytellä metrin päässä äidistä. Voin kuvitella että vaatekauppa metrin mittaiselle on jännä paikka leikkiä vaikka piiloa. Ja koska shoppailusta he eivät vielä juuri perusta (mikä on hienoa!), minusta on täysin okei leikkiä vaatekaupassa piiloa, kunhan se ei merkittävästi(!) häiritse muita... paitsi tietysti niitä, joiden mielestä lasten pitäisi istua zombiena rattaissa. Mutta aivan sama niille. :D\nPuhelimeen puhuminen kassalla? "Oli mikä tilanne tahansa..." Really? "Yleisiin tapoihin kuuluu..." Kerrotaan missä? Niin kauan kun se ei häiritse kummankaan osapuolen toimintaa, niin miksi ei? Joo, on kohteliasta kohdata toinen kunnolla, mutta kaupan kassalla kuitenkaan mitään suhteita olla solmimassa. Tärkeä puhelu on tärkeä puhelu. Kiirekin voi olla ja multitaskaaminen ainoa vaihtoehto. Eli olisko tässäkin tilannekohtainen arviointi paikallaan? Mieluummin ei luuria, mutta eipä siitä merkittävää vahinkoakaan ole, jos tilanne vaatii. Ja usko pois, joskus se vaatii.\nVierailija (Ei varmistettu)\t 13.10.2016 09:23\nKiitos! Mä en kauheesti käy sellaisissa kaupoissa enää, joissa henkilökunta on töykeää, eikä osaa suhtautua pieniin lapsiin. Omani on siis varsin hyvin käyttäytyvä kolmevuotias (pääsääntöisesti rauhallinen ja keskittyy, jos keksin jotain häntä kiinnostavaa). Tähän on päästy nimenomaan ottamalla hänet joka paikkaan aina, vauvasta asti mukaan. Parhaissa paikoissa henkilökunta huomioi lapsen ja juttelee tälle, jolloin äiti tai isä ehtii paremmin hoitaa ostoksensa. Pariisissa esim tämä on enemmän sääntö kuin poikkeus. Toki eri asia on, jos vanhempi ei osaa olla lapsen kanssa ostoksilla, vaan huutaa tälle tai toisaalta antaa tämän aiheuttaa vaaratilanteita itselleen tai tavaroille. Minäkin olen työskennellyt vaatekaupassa ja minusta on täysin ok, että ihmiset välillä vain kiertelevät katsomassa. Voi myös katsoa peiliin, jos toistuvasti asiakkaille ei löydy mitään ostettavaa. Itse maksavana asiakkaana (ilman lastakin) olen todella nirso palvelun suhteen, ja tilaan tuotteet mieluummin nettikaupasta, jos en saa hyvää, kohteliasta palvelua.\nKriselda\tKriselda\t 13.10.2016 17:17\nItse rakastan lapsia ja tykkään pitää silmällä asiakkaiden lapsia sillä aikaa, kun he kiertelevät ja sovittelevat vaatteita. Mutta tämä ei tietenkään onnistu aina, eivätkä kaikki asiakkaat käsitä sitä :)\nKriselda\tKriselda\t 13.10.2016 17:18\nRiippuen vaatekaupasta, mutta aika usein myymälähenkilökunta kyllä vetää rajat, jos lasten leikkiminen menee överiksi. Esimerkiksi jos on vaarana, että mallinuket tai esillepano kaatuu ja pahimmassa tapauksessa lapsi vahingoittuu. Näitä on nähty. Vaatekauppoja ei ole suunniteltu leikkipaikoiksi.\nTottakai hätätapaus on aina hätätapaus, mitä tulee puhelimeen puhumiseen. Itse koen sen todella epäkunnioittavaksi, jos ihminen jonka kanssa yritän olla vuorovaikutuksessa vain lörpöttelee puhelimessa. Ajattele tilannetta toisin päin. Puhuisitko henkilökohtaisista asioistasi asiakkaan edessä?\nepe (Ei varmistettu)\t 13.10.2016 18:31\nMitenköhän tähän onnistuis vastaamaan olematta yhtä alentuva. Juu, vaatekauppoja ei ole suunniteltu leikkipaikoiksi. Eiköhän se ole ihan selvä asia. Kävi myös varmasti ilmi kommentistani, että oma rajani menee siinä, että ei hajotetaan paikkoja, tavaroita eikä ihmisiä. Ilmeisesti meidän jannujen piilot on vielä menneet myyjien seulasta läpi, kun ei ole kukaan puuttunut asiaan. ;)\nJa henkilökohtaisista asioista puhuminen ei ole yhtä kuin puhelimessa puhuminen. Puhelimessa voi puhua aika paljon muustakin. Ja kaikki puhuminen ei ole lörpöttelyä. Ihmeen asenteellista ja tuomitsevaa ihmiseltä, joka kehottaa ajattelemaan tilannetta toisen näkökulmasta.\nVierailija (Ei varmistettu)\t 14.10.2016 23:36\nKyllä muuten niitä myyjiäkin löytyy, jotka puhuu a) keskenään b) puhelimeen henkilökohtaisia juttujaan, paras oli hammaslääkärissä respa, joka soitti siinä kaikkien potilaiden edessä poliisille kotiväkivaltaa käsittelevän puhelun. Asiakas ja asiakaspalvelija eivät ole tässä kuitenkaan tässä tasaveroisessa asemassa eikä asiakkaan huono käytös oikeuta myyjää olemaan töykeä. Tehdessäni itse asiakaspalvelua koin, että väsymättömällä hymyilyllä ja ystävällisellä palvelulla sai myös kyllä hyvin vastakaikua jopa aluksi töykeän oloisista asiakkaista. Ja niistä harvoista, joiden huonotuulisuuteen ei tuntunut tepsivän mikään, ajattelin vain että taitaa olla huono päivä. Kaupallehan on ihan hyvä, että ihmiset purkavat stressiä shoppailemalla. Monet niistä kaupoissa kiertelevistäkin lopulta ostavat jotain, heillä vaan ostopäätöksen kypsyttelyprosessi on erilainen. Nykyään kun mitä vaan voi ostaa nettikaupasta, kauppoihin täytyy olla oikeasti kiva mennä hypistelemään, että jaksaa vaivautua.\nAsiakaspalvelija (Ei varmistettu)\t 14.10.2016 09:09\nPuhelimessa puhuminen on AINA EPÄKOHTELIASTA, kun on kassalla. Valitettavasti juuri sinun kaltaiset ihmiset eivät tajua sitä. Oletko omasta mielestä tärkeämpi kuin tämä kassalla oleva henkilö kun et hänen kanssaan ole "suhteita solmimassa" niin hänelle ei tarvitse olla kohtelias?. Sinulle siitä ei ole vahinkoa (koska näköjään ajattelet vain itseäsi), mutta kassalla oleva henkilölle voi olla.\nPatty (Ei varmistettu)\t 14.10.2016 23:03\nBring back the 90's! Kuinka moni on lapsena jätetty autoon odottamaan kauppareissun ajaksi? No allekirjoittanut ainakin ja ihan syystä. Ihmeen kaupalla opin kuitenkin omatoimisesti myöhemmin tämän kaupankäyntietiketin vaikkei lapsuusmuistoihini kuulunutkaan shopping...\nElisa Lepistö\tStart Living Your Best Life\t 13.10.2016 15:17\nApuaaa :D mä oon just se joka melkein AINA puhuu puhelimessa esimerkiksi kaupankassalla...\nKriselda\tKriselda\t 13.10.2016 17:11\nIrma-täti\tUsko Irma-tätiä\t 13.10.2016 18:46\nOle kohtelias ja mukava asiakas, mutta älä herranjumala kerro mitään vitsejä, sillä kassa on aivan varmasti kuullut ne kaikki! Ole potentiaalinen asiakas, mutta älä kysele mitään, pitäähän sinulla olla selkeä päätös jo etukäteen aiotko ostaa mitään vai ei. Sovita sovituskopissa, paitsi jos sovitat ulkotakkeja, paitsi älä sovita sitä ulkotakkia siellä rekkien välissä koska viet tilaa. Muista myös siivota omat jälkesi ja viikata omat ja muidenkin vaatteet takaisin hyllyyn, ettei myyjä-parka sitä joudu tekemään. Muistathan lähettää joulukortin myyjälle, kun hän kuitenkin muisti sinua nuivasti moikata ja kertoa, että kokoja vaatteesta on jos nyt sattuu rekistä löytymään.\nHuh, onneksi on nettishoppailu.\nKriselda\tKriselda\t 14.10.2016 14:57\nNimenomaan. Joulukortin lisäksi suosittelen lähettämään myyjälle kaksi kertaa vuodessa kakku- ja shamppislähetyksen. Näin osut varmimmin merkkipäivänä!


Tue 17.05.2022 01:50:42\nStarted by Baz, Thu 16.12.2021 13:42:06\nThu 16.12.2021 13:42:06\nMM-rallicross kauden 2022 kalenteri:\nOsakilpailu 1: 2.-3. heinäkuuta Ruotsi, Höljes\nOsakilpailu 2: 30.-31. heinäkuuta Saksa, Nürburgring\nOsakilpailut 3/4: 13.-14. elokuuta Norja, Hell\nOsakilpailut 5/6: 3.-4. syyskuuta Latvia, Riika\nOsakilpailut 7/8: 17.-18. syyskuuta Portugali, Montalegre\nOsakilpailut 9/10: 8.-9. lokakuuta Belgia, Spa\nOsakilpailut 11/12: TBC Etelä-Afrikka, Kapkaupunki\nRe: MM-Rallicross -22\nFri 14.01.2022 15:07:08\nQuote from: Rallit.fi Lajilegenda palaa isänsä johtamaan tiimiin rallicrossin MM-sarjassa\nRallicrossin puolustava maailmanmestari Johan Kristoffersson palaa tulevalla kaudella takaisin Volkswagenin rattiin.\nYhteensä neljä MM-titteliä urallaan voittanut 33-vuotias Kristoffersson kilpaili viime vuonna Audilla, mutta palaa nyt isänsä johtaman Kristoffersson Motorsportin riveihin.\nRallicrossin MM-sarja sähköistyy ensi vuonna, kun pääluokassa viivalla ovat täysin sähköiset kilpurit, joihin RX1e-paketin toimittaa itävaltalainen Kreisel Electric. Tommy Kristofferssonin johtama KMS aikoo ajaa kaudella 2022 kolmen auton voimin, mutta vain oman pojan sopimus on toistaiseksi julkistettu.\nKMS jatkaa siis Volkswageneilla, mutta automalli ei vielä ole tiedossa. Jokainen tiimi saa samanlaisen paketin Kreisel Electriciltä, johon sitten kunkin autonvalmistajan kori asetetaan.\n– Tämä on tiimimme suurin projekti, kun meidän pieni perheyrityksemme valmistaa kolme täysin uuden konseptin autoa. Siinä on tietenkin iso vastuu, mutta luotamme meidän äärimmäisen taitavaan henkilökuntaan, Tommy Kristoffersson summaa.\nRallicrossin MM-sarjan kautta aikain menestynein kuljettaja Johan Kristoffersson odottaa lajin sähköistymistä innolla. Viime kaudella Kristoffersson nappasi Mattias Ekströmin EKS-tiimin Audilla mestaruuden komean loppukirin jälkeen. Ratkaisu nähtiin vasta kauden viimeisessä osakilpailussa Nürburgringillä, kun maanmies Timmy Hansen joutui nöyrtymään hopealle.\n– On todella inspiroivaa olla mukana rallicrossin uudella sähköisellä aikakaudella. Viimeksi toteutimme tämän tason projektin vuonna 2014, kun rakensimme omat autot ensimmäiselle kaudellemme MM-sarjassa. Silloin olin tosin täysin kokematon lajin suhteen, kun nyt tilanne on sen suhteen vähän toinen, Johan Kristoffersson kommentoi tiedotteessa.\n– Tietenkin edessä on paljon epävarmuustekijöitä, kun kaikki on uutta. Sähkö on kuitenkin sekä moottoriurheilun että autoteollisuuden tulevaisuutta, joten on hienoa olla mukana kehittämässä sitä. Odotan todella kovaa ja kilpailullista kautta.\nTue 22.03.2022 14:00:47\nRuotsista ei sitten kilpailut vielä alakaan.\nRallicrossin MM-sarjan kalenteri kaudella 2022:\n2.-3.7. Julkistustapahtuma: Ruotsi, Höljes\n30.-31.7. osakilpailu 1: Nürburgring, Saksa\n13.-14.8. osakilpailu 2: Hell, Norja\n3.-4.9. osakilpailut 3/4: Riika, Latvia\n17.-18.9. osakilpailut 5/6: Montalegre, Portugali\n8.-9.10. osakilpailut 7/8: Spa-Francorchamps, Belgia\nx.-x.xx. osakilpailut 9/10: Ilmoitetaan myöhemmin\nTue 10.05.2022 12:10:39\nQuote from: Rallit.fi Onko Marcus Grönholmin talli historiaa? Niclas Grönholm vaihtaa MM-sarjassa ruotsalaistiimiin\nNiclas Grönholm edustaa tulevalla rallicrossin MM-kaudella ruotsalaista CE Dealer -tiimiä.\nGrönholm on aiemmin kilpaillut MM-sarjassa isänsä Marcus Grönholmin johtamassa GRX-tiimissä, mutta nyt edessä on tallinvaihdos. Grönholmin sopimus tallin kanssa on monivuotinen.\nKeltamustasta värityksestään tuttu ruotsalainen maarakennuskonejätti on solminut lajin promoottorin kanssa monivuotisen sopimuksen, jolla ruotsalaisvalmistaja sitoutui tuleviksi vuosiksi lajin MM-sarjaan. Talli kilpailee tämän vuoden MM-sarjassa kahdella autolla. CE Dealer -tallissa Grönholmin tallikaverina ajaa ruotsalainen Klara Andersson.\nKyseessä on ensimmäinen kerta lajin historiassa, kun MM-sarjassa nähdään vakikuskeina tallissa sekä mies- että naiskuljettaja.\n– Minulle on suuri kunnia saada mahdollisuus ajaa tässä tallissa. Olen myös erittäin innossani tästä jutusta. Uskon, että meillä on kaikki eväät taistella ihan kärjessä, Grönholm sanoo tallin tiedotteessa.\n– Meidän on tehtävä kovasti töitä jokaisessa osakilpailussa. Vaikka tallimme on uusi, meillä on paljon kokemusta, joten uskomme olevamme yllätysvalmiita. Olen iloinen, että saan ajaa yhdessä Klaran kanssa.\nGrönholm on ajanut rallicrossin MM-sarjassa yli 60 osakilpailua voittaen kuusi kertaa. Tähän mennessä suomalaiskuski on ajanut pelkästään isänsä johtamassa GRX-tallissa. Ainakaan toistaiseksi GRX ei ole virallisesti vahvistanut osallistumistaan uuteen sähköiseen MM-sarjaan.\n– Ammattilaissopimus rallicrossin MM-sarjaan on ollut tavoitteeni ja nyt se on totta. Tänä vuonna isot tukijat ovat takanani ja saman aikaisesti näemme sähköistymisen takia ison muutoksen koko lajissa. Olen ajanut edelliset vuodet perheen omassa tiimissä, ja isäni saa jatkossa keskittyä kisojen katsomiseen kahvimuki kädessään, Grönholm naureskelee.\nRuotsalainen rakennuskonejätti teki tuloaan rallicrossiin jo muutaman vuoden ajan.\n– Ilman lajin sähköistymistä he eivät olisi lajissa mukana. Lajimme tulevaisuus tukee CE:n imagokuvaa, kestävän kehityksen arvoja ja monimuotoisuutta, joita he haluavat tuoda esille. Täyssähköautoihin siirtyminen oli heille avainkysymys. Myös sukupuolineutraalisuus ja tasa-arvo ovat valmistajalle tärkeitä asioita. Rallicrossin sähköistyvä MM-sarja sopi heidän strategiaansa. On hieno asia, että sain näinkin ison tukijan taakseni, Grönholm muistuttaa.\n22-vuotias Andersson on ensi kaudella ainoa naiskuljettaja MM-sarjassa. Ruotsalainen on noussut parin viime vuoden aikana lajin huipulle säväyttäen debyytissään RX2e-luokassa viime kaudella. Tulevalla sesongilla MM-sarjassa ajetaan täysin sähköisillä kilpa-autoilla.\n– Olen hyvin ylpeä, että minusta tulee ensimmäinen naiskuski, joka ajaa täyden kauden MM-sarjassa. Minulla on yhä paljon opittavaa, mutta haluan olla ensimmäinen naismestari lajissa, Andersson hehkuttaa.\n– Minä rakastan rallicrossia äärettömän paljon, koska se on niin kiihkeää ja arvaamatonta. En malta, että pääsen ajamaan ennakkotesteissä. Vaikka minulla on jo kokemusta rallicrossista, on uusi sähköinen 680-hevosvoimainen auto melkoinen sähköpeto. Luvassa on paljon kovaa työtä.\nCE Dealer -tiimin tallipomona toimii Jussi Pinomäki. Suomalainen hoiti samaa pestiä aiemmin myös GRX-tallissa.\n– Tallimme ja yhteistyökumppanimme pitävät sukupuolten välistä tasa-arvoa todella tärkeänä. Klara ja Niclas täydentävät toisensa raa´an talentin ja kokemuksen myötä. Olemme luottavaisia, että meillä on eväät toteuttaa pitkäaikainen tavoitteemme kilpailla maailmanmestaruuksista, Pinomäki summaa.\nCE Dealer -tiimin lisäksi rallicrossin MM-sarjaan osallistumisensa ovat vahvistaneet Hansen Motorsport, Volkswagen Dealerteam BAUHAUS, ALL-INKL.COM Muennich Motorsport, GCK Motorsport ja ESmotorsport.\nRallicrossin MM-sarjan uusi sähköinen aikakausi lanseerataan heinäkuun alussa Höljesin radalla. Kausi alkaa Saksan Nürnburgin radalta heinäkuun lopussa.