Investimento di 5 milioni di euro in tre anni per una tecnologia di monitoraggio RADAR di derivazione NASA tramite aerei, che porta dal 31 al 70% l’individuazione delle perdite idriche\nUno degli interventi di monitoraggio\nOgni anno la rete idrica italiana perde almeno un miliardo di metri cubi d’acqua. Un dato sempre più grave quanto più aumentano i problemi di siccità a livello globale. «Per questo Piave Servizi, che da sempre è impegnata a ridurre al minimo gli sprechi d’acqua, ha adottato per il suo territorio un pioneristico progetto per il monitoraggio radar via velivolo, che utilizza una tecnologia israeliana sviluppata da Utilis Corp. declinando quanto sviluppato dalla NASA per ricercare la presenza d’acqua su Marte -spiega il Direttore Generale di Piave Servizi, l’ingegner Carlo Pesce- “tempo addietro localizzavamo le perdite facendo uso della tecnologia tradizionale, poi abbiamo cominciato aa adottare un monitoraggio esclusivamente satellitare; il nuovo sistema consente invece di installare e calibrare radar SAR (radar ad apertura sintetica) su aerei, al fine di eseguire il monitoraggio delle perdite idriche con strumentazione di nuova concezione adeguata all’applicazione su velivolo. In questo modo abbiamo un processo più preciso, in grado di localizzare meglio le perdite (le onde radar sono in grado di penetrare il terreno ad una maggiore profondità), e più rapido, perché i velivoli impiegano meno tempo nel realizzare la campagna di monitoraggio. Inoltre i nostri operatori sapranno esattamente dove effettuare gli scavi per l’esecuzione delle riparazioni, con un’approssimazione dell’ordine del metro».\nGli utenti dei 39 comuni serviti da Piave Servizi saranno primi in Italia e tra i primi al mondo a beneficiare di questa tecnologia che, dopo alcuni mesi di prova, è stata adottata in via definitiva da gennaio per tre anni. «Invitiamo sempre i nostri utenti a non sprecare l’acqua, ma cerchiamo di fare anche noi la nostra parte -commenta il Presidente di Piave Servizi Alessandro Bonet- Questa strumentazione è molto efficiente: ci può consentire di aumentare in numero e precisione le cosiddette pre-localizzazioni positive (ossia l’individuazione delle rotture sotterranee nella fase iniziale) dal 31% attuale fino al 70%; attualmente la media è di circa tre perdite rilevabili al giorno, ma con questa nuova applicazione dovremmo salire almeno a cinque. L’investimento è pari a cinque milioni di euro, e ci consentirà di risparmiare diverse migliaia di metri cubi d’acqua ogni anno. Il nostro obiettivo, che è quello di fornire un servizio sempre più efficiente ai cittadini, incontra in questo caso una più generale responsabilità collettiva: in un mondo in cui l’acqua potabile è un bene sempre più scarso e prezioso, dobbiamo usare tutti i mezzi a disposizione per ridurne gli sprechi».


Sudtirol – Modena: dove vederla in diretta tv, streaming e orario d’inizio - Informazione 24\nHome>> Sport>>Sudtirol – Modena: dove vederla in diretta tv, streaming e orario d’inizio\nUltima chiamata per continuare l’inseguimento alla vetta della classifica. Sudtirol e Modena si affrontano nello scontro diretto, valido per la 31a giornata del girone B di Serie C. Ma dove vedere la partita in diretta tv o in streaming?\nIl calcio d’inizio è fissato alle ore 17.30 di mercoledì 17 marzo e la partita sarà visibile in diretta tv in chiaro: a trasmetterla sarà Trc (canale 11 del digitale terrestre – a livello locale). La diretta streaming sarà invece disponibile su Eleven Sports (elevensports.it), la piattaforma streaming che anche quest’anno ha acquisito i diritti tv per trasmettere l’intero campionato. Per vedere la partita bisogna abbonarsi a Eleven ed è possibile sottoscrivere sul sito un abbonamento mensile o uno stagionale (QUI tutte le info per abbonarsi) oppure un abbonamento mensile su Youtube (QUI i dettagli).\nLa partita sarà però disponibile in diretta anche su Sky Sport: il match è acquistabile in pay per view al prezzo di 4,99 euro e visibile sul canale 252 della piattaforma Sky. La partita è anche visibile in streaming e acquistabile singolarmente su LIVENow a 2,99 euro (QUI).\nL’articolo Sudtirol – Modena: dove vederla in diretta tv, streaming e orario d’inizio proviene da Stadionews24.\nComo – Albinoleffe: dove vederla in diretta tv, streaming e orario d’inizio


La Catalogna convoca il referendum - TVS tvsvizzera.it\nIl presidente catalano Carles Puigdemont ha lanciato venerdì mattina l'ultima sfida allo stato spagnolo annunciando che il referendum sull'indipendenza della Catalogna sarà convocato il primo ottobre prossimo malgrado il veto del governo di Madrid.\nQuesto contenuto è stato pubblicato il 09 giugno 2017 - 14:03 09 giugno 2017 - 14:03\nAi catalani sarà chiesto, ha detto, se vogliono che la Catalogna sia "uno Stato indipendente sotto forma di Repubblica". L'annuncio di Puigdemont aggrava la crisi in corso con Madrid, dagli sviluppi imprevedibili. Il premier conservatore spagnolo Mariano Rajoy ha dichiarato 'illegale' e 'anticostituzionale' il referendum catalano, affermando che ne impedirà lo svolgimento.\nPuigdemont ha annunciato in forma solenne la data della convocazione del referendum nella sede della Generalità catalana, circondato da tutto il governo e dai deputati indipendentisti che hanno la maggioranza assoluta nel parlamento di Barclelona.\nAccuse contro Madrid\nPuigdemont ha accusato il governo di Madrid di non avere dato alcuna risposta positiva alle offerte di negoziato da parte della Catalogna. Il 'President' ha fatto risalire l'aggravamento del conflitto con la Spagna alla sentenza della corte costituzionale di Madrid di 7 anni fa che aveva bocciato lo 'statuto catalano' votato dai parlamenti di Madrid e Barcellona e approvato con un referendum dalla popolazione catalana. Da allora "tutte le nostre proposte sono state respinte", ha detto, e da Madrid è giunta "una lunga serie di no".\n"Il referendum non si terrà"\nIl governo spagnolo ha replicato all'annuncio della data del referendum sull'indipendenza della Catalogna da parte del presidente catalano Carlos Puigdemont affermando che "il primo ottobre non si celebrerà un referendum illegale che va contro la costituzione".\nQuesto contenuto è stato pubblicato il 28 mar 2017 28 mar 2017 Con uno scarto di 10 voti (69 contro 59) il parlamento di Edimburgo ha approvato la mozione che chiede di indire un secondo referendum...


← dove sei → → Opere → → Racconto → Narrativa → Brevissimo → per Tutti → Viaggio del cuore ↓\nWed 18 September, 22:38:14\n291 visite dal 20/07/2016, l'ultima: 1 settimane fa.\n#viaggio (49) #cuore (47)\nNota: stai per confermare la recensione del lavoro dell'autore Adolfo. Se hai necessità di discutere più a fondo di questa opera con l'autore, puoi iniziare una discussione più ampia e dettagliata usando la sezione apposita del nostro forum. Tale discussione, se non è già stata aperta, dovrà essere creata con il titolo: Viaggio del cuore - Adolfo. Le recensioni offensive, volgari o di chiacchiere saranno eliminate dallo Staff.\nRecensione # 1, data 07/07/2017\n(tags: #morte (149) #viaggio (49) #motocicletta (1) )\nAlberto Tivoli, Pierluigi Logli, Daniela kiss, Ida Dainese, Adolfo, Massimo Baglione, e altri 285 visitatori non iscritti.\n#religione(16) #giovane(17) #dei(3) #utopia(14) #birra(5) #infanzia(17) #perversione(2) #fiaba(13) #patria(2) #occhi chiusi(2) #legame(2) #botte(4) #illustrazione(8) #componimento(2) #cartomanzia(3) #confessione(5) #mistero(40) #dedica(55) #original idea(11) #parole(23) #sicilia(8) #rondini(2) #attori(4) #guerrieri(10) #galassie(6) #maledetto(2) #weekend(2) #specie(4) #trasgressione(5) #sensualità(6) #abbraccio(6) #colleghi(3) #segreto(17) #libera(31) #kafkiano(2) #mattino(4) #miserabili(2) #bianca(21) #istruzioni(21) #mantello(6) #realta(6) #leggende(6) #insieme(2) #allucinazioni(2) #woman and man(3) #multilingua(5) #velocita(3) #salvini(3) #entertaining(4) #principesse(3)


baghdadhope: A Kirkuk sarà giorno festivo anche il 24 dicembre, come segno di “solidarietà con i cristiani”\nA Kirkuk sarà giorno festivo anche il 24 dicembre, come segno di “solidarietà con i cristiani”\nQuest'anno il Natale del Signore per le Chiese che seguono il calendario gregoriano cade di venerdì, giorno festivo anche per i musulmani. Per questo, volendo offrire anche stavolta in maniera pubblica un segnale di solidarietà delle istituzioni e di tutta la società verso i cristiani, il governatore della provincia di Kirkuk, il curdo Necmettin Karim, ha dichiarato che anche giovedì 24 dicembre, vigilia di Natale, sarà giorno festivo, e tutte le istituzioni pubbliche della provincia, comprese le scuole – si legge nel comunicato diffuso dall'ufficio del governatore e pervenuto all'Agenzia Fides – osserveranno una giornata di riposo.\nCosì – ha sottolineato il governatore – anche i musulmani ptranno far sentire la propria vicinanza ai loro concittadini cristiani. La decisione è stata resa nota lunedì 14 dicembre, in occasione della riunione del Consiglio municipale di Kirkuk. Nel corso dell'incontro – riferiscono le fonti ufficiali del patriarcato caldeo, consultate dall'Agenzia Fides – il governatore ha anche rinnovato l'allarme per l'attività di “gruppi criminali che cercano di diffondere il terrore”.\nKirkuk dista meno di 180 chilometri da Mosul, e fin dal giugno 2014 ha resistito alle offensive e ai tentativi di espansione dei jihadisti dello Stato Islamico (Daesh) soprattutto in virtù della protezione assicurata alla città dalle milizie curde Peshmerga. Le forze jihadiste occupano comunque una parte della provincia di Kirkuk, e rimangono a poche decine di miglia dal capoluogo. La situazione sul territorio è resa ancor più intricata dalla presenza nella regione di truppe inviate dalla Turchia con la giustificazione di dover proteggere la locale minoranza turcomanna.


Un nuovo ecografo per l’ospedale di Dolo - Cronaca - La Nuova di Venezia\nUn nuovo ecografo per l’ospedale di Dolo\nDOLOUn nuovo ecografo alla Medicina di Dolo: sarà potenziato così il reparto ma anche la Scuola di Ecografia riconosciuta dalla Siumb (Società Italiana di Ecografia). «Evidenzio che» ha esordito il...\nUn nuovo ecografo alla Medicina di Dolo: sarà potenziato così il reparto ma anche la Scuola di Ecografia riconosciuta dalla Siumb (Società Italiana di Ecografia). «Evidenzio che» ha esordito il primario Moreno Scevola «grazie alla Regione, è arrivata una nuova apparecchiatura, che abbiamo già messo in funzione sia per il reparto che per il corso: un ecografo all’avanguardia, che ci permette ottime performance per la qualità dell’immagine e la completezza delle sonde».\nLa strumentazione permette di potenziare la capacità diagnostica a livello addominale, toracico, vascolare, tiroideo e di strutture muscolo scheletriche-articolari, utilizzando anche metodiche particolari e sofisticate come lo studio con mezzo di contrasto ecografico, l’elastometria, l’integrazione di immagini ecografiche e Tac, e la possibilità di eseguire con precisione biopsie parenchimali e di noduli sospetti. Sono migliorate anche le procedure terapeutiche. —


Lunedì, 25 Novembre 2019 12:42\t| Letto 1256 volte\nClicca per ascolare il testo "Camerino vale il viaggio" e riluce di un Magico Natale Camerino vale il viaggio. E lo slogan che avvolge il ricchissimo cartellone del Magico Natale della città; punteggiato di stelle e costellazioni, proietta nella dimensione di un gigantesco pacco regalo ricolmo di doni per tutti, da scartare giorno per giorno dal 1 dicembre fino allEpifania per un mese di eventi e manifestazioni. Fortissima la sinergia che si è creata tra tutte le associazioni e le istituzioni più significative, dalla Pro Loco alluniversità passando davvero per tutti i gruppi che animano il tessuto sociale cittadino e dei quali è stato sottolineato il fondamentale supporto. Collaborazione corale e fattiva, base stimolante della serie di eventi che lassessorato alla cultura e turismo ha confezionato con grande cura e acuta dovizia di accattivanti dettagli, allo scopo di far vivere momenti gioiosi e di festa a tutte le fasce di età. Brillante e piena di energia la stessa conferenza stampa di presentazione alla quale hanno partecipato il sindaco Sandro Sborgia, lassessore alla cultura e turismo Giovanna Sartori, la presidente del Comitato Unico di Garanzia Unicam Giovanna Ricci, larchitetto Valentina Gagliardi delegata a rappresentare Contram S.P.A, il presidente della Pro Camerino Renzo Riccioni e il consigliere comunale Riccardo Pennesi con delega alle politiche giovanili. Presenti in sala molti dei rappresentanti delle associazioni coinvolte; con il simbolo del fiocco rosso si è voluta ricordare la ricorrenza della giornata internazionale contro la violenza sulle donne, testimoniando contemporanea avversione contro la violenza di qualsiasi forma e nei confronti di chiunque. Con lapprossimarsi delle festività natalizie, crescono i momenti di ritrovo in famiglia e di comunità - ha detto il sindaco Sandro Sborgia- ma dobbiamo adoperarci tutti affinché il momento di festa sia occasione per stringersi attorno a coloro che sono più fragili. Penso agli anziani, alle persone sole, a coloro che hanno perso il lavoro o che vivono ancora lontani dalla città. Lì dove ci sono momenti di festa, forse la solitudine è quella che si avverte di più e che fa più tristezza Il cartellone redatto dallamministrazione, di concerto con tutte le anime pulsanti della città, vuole stimolare occasioni di riunione e, in modo particolare, creare attenzione sulle fasce più deboli, che vivono questo periodo con apprensione e con uno stato danimo di difficoltà. E nostra responsabilità in un momento come questo, adoperarci tutti per stringerci attorno a chi è meno fortunato o si trovi a vivere un qualsiasi disagio. Immenso labbraccio del Magico Natale di Camerino che si rivolge ai cittadini del territorio ma che ha lambizione di attrarre quante più persone provenienti anche da più lontano. Aspetto ben evidenziato dallassessore Giovanna Sartori, augurandosi che linsieme di eventi e manifestazioni sia in grado di sponsorizzare e aprire la città, affacciandosi oltre le sue mura verso tutte le Marche e la vicina Umbria. In questa direzione è da vedersi la presenza di Contram che come sottolineato da Valentina Gagliardi, metterà a disposizione nei wek end la sua innovativa navetta elettrica che fungerà da collegamento gratuito con tutti i luoghi toccati dalle iniziative e allinterno della quale, viaggerà anche la guida turistica messa a disposizione dalla Pro Loco. Altra chicca offerta dalla società di trasporti il Bus gratuito sulla tratta Roma-Camerino che sarà attivato nei venerdì 6, 13 e 20 dicembre, per aggiungere alla festa camerte anche nuovi arrivi dalla capitale. Allelenco completo di tutti i gruppi coinvolti nel Magico Natale, è seguita lillustrazione di ogni singola iniziativa. Il cartellone si apre già questa domenica 1 dicembre con il primo spettacolo al Benedetto XIIII: la scuola coreutica di danza di Ascoli Piceno, che in segno di amicizia e di aiuto, ha voluto donare alla città il balletto I tesori dItalia. Venerdì 6 dicembre la festa si accende con le luminarie e con lassoluta novità della pista di vero ghiaccio più grande delle Marche (30 metri per 15 )che resterà fruibile in piazza Dario Conti fino al 6 gennaio. In occasione del taglio del nastro il gruppo delle pattinatrici di Ussita formato da Linda Cappa, Carlotta Cianconi e Beatrice Franconi, donerà alla città lemozionante spettacolo Frozen. Dalle 21 in poi al Benedetto XIII, protagonisti di Paese che resta..accende la festa saranno i bambini della scuola primaria Salvo DAcquisto, Densa di eventi la giornata di sabato 7 dicembre con la prima edizione dei mercatini di Coldiretti, ospiti dal mattino del Sottocorte village. Dalle 15 in poi ci si sposta al Vallicenter dove prenderà vita Viva il Natale con laboratori e giochi per bambini, musica e canti delle scuole primarie Betti e DAcquisto e De Amicis di Muccia, insieme ai mini tamburini di Castelraimondo. Altra giornata ricca quella di domenica 8 dicembre con i Mercatini mattutini di Coldiretti e Slow Food e lattesa inaugurazione della Casa di Babbo Natale. Atmosfera particolarmente gioiosa per il primo compleanno di tutta larea commerciale del Sottocorte; a suon di musica con la presenza della Banda cittadina e i canti dei più piccoli, sarà loccasione per festeggiare tutti i negozianti della piazza. In serata al Benedetto XIII lesibizione della Fisorchestra marchigiana con Sibillini Fiisarmonincanto. Questi solo alcuni degli appuntamenti che si propongono di far trascorre a tutti delle festività serene nella ritrovata unione. Spicca su tutti per la sua immensa portata solidale e per il forte segnale di ripartenza della comunità, la solenne cerimonia dinaugurazione della basilica di San Venanzio dopo il restauro. Presieduta dallarcivescovo Massara con la presenza del benefattore Cavalier Arvedi e della sua gentile signora, prenderà il via alle ore 17.00 di domenica 15 dicembre. Natale - ha detto il parroco don Marco Gentilucci - è loccasione per stare insieme e scoprirci comunità. Quella che riapre dopo 3 anni dal sisma e in meno di un anno, è la più grande chiesa danneggiata del cratere. Alla gioia di rivivere il Natale uniremo quella della rinascita di un luogo che parla di noi. Altro momento importante allinterno della basilica dedicata al patrono, la Santa messa di mercoledì 18 dicembre alle ore 9, celebrata da mons. Massara per tutti i bambini delle scuole primarie di Camerino. Carica di doni la slitta di Babbo Natale che arriverà al Sottocorte domenica 22; da segnalare levento degli Auguri da scambiarsi in piazza Cavour nella giornata del 23 dicembre: qui lammnistrazione ha provveduto a posizioinare un grande albero che verrà addobbato in mattinata dai bambini delle scuole cittadine con la collaborazione dei Vigili del fuoco. Immancabili i tradizionali appuntamenti con la banda musicale Città di Camerino del 26 dicembre e del giorno dellEpifania. Ricca di sorprese nuove e di sicuro interesse la Festa del torrone più lungo del Mondo che abbina per questa edizione anche una gara tra famiglie nella confezione del torrone fatto in casa con tanto di giudizio finale sottoposto alla prestigiosa valutazione dellAccademia Italiana di Cucina. Tombolate a più riprese organizzate in diverse location, compreso il Planetariio del Museo delle Scienze di Unicam e poi, torneo di Burraco, merende gustose, cineforum in ateneo, mostra di Presepi e premiazione, giochi e regali per i più piccini, canti che uniranno le voci di tutto il territorio, riempiranno di vitalità ogni angolo fruibile. Da ricordare le tre mostre esclusive e di assoluto interesse, rispettivamente allestite nel deposito attrezzato del seminario, nellArchivio di Stato e nella basilica di San Venanzio, che, insieme a tante altre sorprese, contribuiranno a colorare e arricchire quello che non può che definirsi un Magico Natale della città. Davvero infiniti motivi per dire che Camerino vale senzaltro il viaggio!ccSotto la locandina degli eventi, il cui disegno è opera di Paola Cagnini\nRicco cartellone per le festività di Camerino\n« Rinascita Castelsantangelo affidata a grandi professionisti\tLucarelli: "Più attenzione nel concedere il Patrocinio del Comune" »


Il "saldo" Fiat: 7,6 miliardi di euro ricevuti dallo Stato, investiti 6,2 miliardi - Il Fatto Quotidiano\nIl “saldo” Fiat: 7,6 miliardi di euro ricevuti dallo Stato, investiti 6,2 miliardi\nUno studio della Cgia di Mestre fornisce le cifre su un tema di cui si torna a discutere spesso: gli aiuti pubblici ricevuti dalla casa di Torino, dal 1977 a oggi, a fronte dei benefici restituiti all'economia. Esclusi dal conto gli ammortizzatori sociali\nAiuti di StatoCgia MestreFiat\nDal 1977 a oggi, la Fiat ha ricevuto l’equivalente di 7,6 miliardi di euro dallo Stato, e ne ha investiti 6,2 miliardi: è la Cgia di Mestre a fornire le cifre su tema spesso dibattuto a proposito della casa torinese, cioè il “saldo” tra aiuti pubblici ricevuti e capitali impiegati nell’economia nazionale. “Una somma importante – segnala il segretario di Cgia Giuseppe Bortolussi – che comunque è stata integrata, tra il 1990 e i giorni nostri, da oltre 6,2 miliardi di investimenti realizzati dalla Fiat sui progetti per i quali ha ottenuto i 7,6 miliardi presi in considerazione. Va anche detto che gli aiuti più significativi – continua – sono avvenuti negli anni ’80, quando tutti i Governi dei Paesi occidentali sono intervenuti massicciamente per sostenere le proprie case automobilistiche”.\nTra gli aiuti elargiti alla Fiat, l’analisi della Cgia non ha tenuto conto degli ammortizzatori sociali impiegati in questo periodo né gli ultimi contratti approvati dal Cipe nel biennio 2010-2011. In assoluto, l’investimento più importante è stato quello che si è reso necessario per la costruzione degli impianti produttivi di Melfi e Pratola Serra (1990-1995) che sono costati alle casse dello Stato quasi 1,28 miliardi di euro. Per contro, la Fiat ha investito in questo nuovo sito 2 miliardi di euro. Di un certo rilievo anche le ristrutturazioni che hanno interessato la Sata di Melfi (1997-2000) e l’Iveco di Foggia (2000-2003). Se nel primo intervento lo Stato ha investito 151 milioni di euro, nel secondo sono stati spesi 121,7 milioni di euro pubblici. La Fiat, comunque, per entrambi i siti ha messo sul tavolo una cifra complessiva di poco inferiore agli 895 milioni di euro.\n“Da sempre – conclude Bortolussi – la politica italiana ha guardato con grande attenzione e una certa indulgenza alla più grande industria privata italiana. Ora che soldi pubblici non ce ne sono più, ognuno deve correre con le proprie gambe e affrontare la concorrenza internazionale con i propri mezzi. Se, in una fase estremamente delicata come quella che stiamo vivendo, dovessimo perdere un marchio che ha fatto, nel bene e nel male, la storia industriale del Paese sarebbe un grave danno per tutta l’economia italiana”.\nCrac Magnoni, la Procura di Milano apre “un’inchiesta conoscitiva”\nIl secondo tragico Marchionne


Agnello pasquale - 94014.it - portale blog per il territorio Agnello pasquale - 94014.it - portale blog per il territorio\nLa tradizione dell’agnello come cibo per il giorno di Pasqua deriva dall’usanza ebraica, non certamente pasquale, di mangiare l’agnello durante la festa dell’Haggadah di Pesach, dove si celebra l’uscita del popolo ebraico dall’Egitto. Quindi la tradizione cristiana mantenne l’usanza dell’agnello e, in parte, il nome, per celebrare la resurrezione di Cristo.\nNonostante le proteste di gruppi di animalisti e vegetariani, questa tradizione permane anche ai giorni nostri.\nIn effetti l’agnello, simbolo della purezza e di mitezza, mette effettivamente un po’ di tenerezza e il pensiero di consumarlo può essere per alcuni un po’ cruento.\nComunque, effettivamente e cinicamente, è anche un ottimo alimento, che ha dato origine a numerose ricette tradizionali nelle varie località italiane e del mondo.\nClassico dei classici e’ l’agnello al forno con patate.\nPer 4 persone si utilizza: 1 kg di agnello porzionato, che potrebbe essere anche un ottimo cosciotto.\nDopo averlo lavato e asciugato, s’insaporisce l’agnello con fettine di aglio (ricavate da un paio di spicchi) e 4-5 rametti di rosmarino, inserendo gli ingredienti in tagli praticati nella carne che successivamente si sala sfregandola con del sale.\nIn una teglia da forno si adagiano i pezzi di agnello e 500-800 grammi di patate (a seconda della fame che ci si aspetta) tagliate a tocchetti o intere se si tratta di piccole patate novelle.\nOliare uniformemente mescolando patate e agnello e infornare a 180 gradi per circa un’ora e mezza. Se dovesse asciugare troppo, aggiungere man mano poca acqua o brodo caldo.\nVariante n.1: prima della preparazione e della cottura, si può far marinare agnello, aglio e rosmarino, con 1 bicchiere di vino (bianco o rosso, a scelta, questa potrebbe essere un’ulteriore variante) per una notte.\nVariante n.2: anziché al forno l’agnello lo si può cuocere in un tegame antiaderente direttamente sul fornello, avendo la cura di rigirare carne e patate per rosolarle e cuocerle uniformemente senza farle bruciare. All’inizio della cottura, dopo rosolatura in un po’ d’olio, si può aggiungere un po’ di vino, magari quello della marinata.\nVariante n.3: al posto o assieme alle patate si possono utilizzare dei quarti di cipolla bionda o cipolline novelle pelate.\nVariante n.4: al posto delle patate, dopo aver rosolato l’agnello in padella con un po’ di olio e aglio a fettine, si sfuma con un bicchiere di vino bianco e si lascia evaporare. Sale, pepe e quindi si aggiungono 300-400 grammi di pelati tagliuzzati e una foglia di alloro. Si prosegue poi la cottura per un’ora e 15 minuti circa, aggiungendo un po’ di brodo caldo se la preparazione dovesse asciugarsi troppo. Il sugo prodotto può essere utilizzato per condire la pasta.


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app Instagram – RobottinoFacile.it\nCategoria: app Instagram\nPubblicato il 05/26/2020 06/24/2020\nDevi sapere che ci sono diverse app, sia per smartphone Android che per iPhone, che permettono di usare dei font personalizzati in Instagram. Funzionano in maniera semplicissima, permettendo di copiare dei caratteri di scrittura particolari e di incollarli nell’app.\nCome cambiare font nella biografica di Instagram\nSi possono usare per cambiare font nella BIOGRAFIA DI INSTAGRAM, nei COMMENTI e nei POST INSTAGRAM, o anche per arricchire le proprie STORIE INSTAGRAM in maniera ancora più originale: eccone alcune che ti consiglio di provare.\nPubblicato il 05/25/2020 05/25/2020\nUsando un tablet o uno smartphone Android, puoi avere Instagram nero usando diverse soluzioni. Quella ufficiale, prevede che il sistema operativo supporti appunto la Dark Mode.\nPer prima cosa, dunque, ti suggerisco di aggiornare Android.\nDopo aver installato la versione più recente del sistema operativo\ncerca per la Modalità scura o per la Modalità notte.\ncerca un’impostazione simile per il tema nero all’interno delle opzioni correlate a Schermo e Luminosità.\nQueste opzioni, però, possono variare in base al tipo di launcher installato (una rapida ricerca web con modello del telefono o del tablet e versione SO potrebbe aiutarti in questo caso).\nSu EMUI 10 con Android 10, ad esempio, quindi per avere Instagram nero su Huawei\nscegli la voce Display\nabilita l’opzione Modalità scura\nCome avere Instagram NERO su Samsung\nPer sbloccare Instagram nero su Samsung, che potrebbe girare su One UI 1.0 e Android Pie 9.0\npotresti seguire il percorso\ned abilitare l’opzione Modalità notte\nNon appena hai trovato l’opzione suddetta, comunque, abilitala.\nse l’app di Instagram è aggiornata\nvisualizzerai Instagram nero (feed, storie, Direct, impostazioni e qualsiasi altra schermata)\nAggiornare Android per vedere Instagram NERO\nSe non avessi un dispositivo Android compatibile con il tema nero (es. non puoi aggiornare ad Android Pie 9.0 oppure ad Android 10),\npotresti usare l’app Instagram Themer\nche ti permette di cambiare il colore del social network da quello predefinito al colore nero, azzurro, verde, giallo, rosa o qualunque altro.\nL’unico requisito, è che dovrai avere il root per compiere quest’ultima operazione.\nIn alternativa, potresti provare ad utilizzare una ROM per Android e varie mod per sbloccare il tema dark.


Controllo di qualità - OVIKO GROUP CO.,LTD.\nPosizione attuale : domestico Controllo di Qualità\nSiamo uno dei principali produttori ragionali di valvole, la maggior parte di nostre valvole sono exportate al mercato degli Stati Uniti e dell’Europa. Tutte le valvole sono prodotte seguendo lo standard nazionale e internazionale avanzata, come ANSI,BS,DIN,GB, misura 1/4"~56", classe: 150Lb-2500Lb, la temperatura di lavoro è da meno 196 gradi Celsius a 680 gradi Celsius, i materiali compresi l’acciaio al carbonio, acciaio inox, acciaio al criogenico servizio, leghe speciali: Inconel 625, F51, Monel, Titanio, Hastelloy, ecc. Con lo sforzo continuo e la buona gestione di così tanti anni, abbiamo ottenuto le certificazioni come API 6D, CE e di sicurezza antincendio API607.\nInsistiamo sul concetto di “Qualità prima, prestigio importante”, dopo la continua innovazione e sviluppo, i nostri prodotti erano utilizzati ampiamente in molti campi, da impianti petroliferi, , impianti chimici, impianti di fertilizzanti, fonderie, fabbriche di medici a centrali elettriche. Non sono soltanto i prodotti venduti bene, ma hanno anche una buona reputazione nel mercato mandiale. Con la nostra professionalità ed esperienza, possiamo offrire l’ottima qualità e il migliore servizio, speriamo di ingradire il vostro mercato e ottenere una nuova brilantezza nel futuro.


Sono Milena, una quarantacinquenne di Parma alla ricerca di maschi capaci di soddisfare le mie tante voglie. Nel corso della mia vita ho sempre incontri donne mature roma per sesso non appagamento nei confronti del sesso, un atteggiamento contrastante. Da giovane, infatti, mi facevo molti inutili scrupoli prima di cedere alla tentazione e avevo una forte inibizione nei confronti di alcune situazioni. Non amavo il sesso orale e meno che mai, avrei concesso il mio didietro a chicchessia e ne sa qualcosa il mio ex marito che ha penato anni prima di soddisfare quel suo desiderio. Guarda le mie foto e contattami in chat La prima community italiana con milf e donne mature. Oggi mi ritengo una donna che molti uomini amano catalogare come Milf, e in questi panni mi ci trovo bene. Preferisco non incensare la mia immagine descrivendo visto che basta guardare le foto. Credo che la migliore descrizione sia quella di raccontare cosa voglio dare e cosa voglio ricevere perché il sesso, va oltre ad una mera questione estetica. Parlavo di cosa offro e cerco e su questo sono estremamente precisa: Il sesso è un mezzo per arrivare a questa condizione e per tale motivo, faccio tesoro delle mie pregresse esperienze per dedicarmi completamente al mio occasionale partner per eccitarlo, stimolarlo e soddisfarlo in modo integrale. Pretendo ricevere lo stesso identico trattamento che deve essere farcito di fantasia, allegria, gioia di vivere il momento dedicato al sesso per poi ricominciare di nuovo fino a placare ogni appetito mentale e fisico. Non voglio relazioni sentimentali e non cerco grandi amori e su questo tema voglio essere chiara: Come ho detto prima, Parma è una cittadina limitata e voglio allargare le mie conoscenze anche al di fuori di chi ci vive.\nDa giovane, infatti, mi facevo molti inutili scrupoli prima di cedere alla tentazione e avevo una forte inibizione nei confronti di alcune situazioni. Chiudendo questa popup, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti ad usare i cookie. Devi solo guardare questi annunci di donne mature a Rovigo e scegliere la tua preferita. Il tuo locale qui! Mio numero di telefono e La tua foto qui! Padrona in lattice cerca aspiranti schiavi. Parlavo di cosa offro e cerco e su questo sono estremamente precisa: Nel corso della mia vita ho sempre avuto nei confronti del sesso, un atteggiamento contrastante. Annunci Donne mature Rovigo. Richiesta serità, pulizia, rispetto della privacy e della persona. Voglio insomma un uomo che in una notte di sesso, riesca a farmi calmare la mia frenesia di godimento.


#VeronaCarpi: apertura cancelli e info ritiro accrediti\n15/Settembre/2018 - 09:00\nIn occasione della gara Hellas Verona-Carpi, 3a giornata della Serie BKT 2018/19 in programma domenica 16 settembre (ore 15) si comunica che i cancelli dello stadio 'Bentegodi' apriranno alle ore 13.15.\nI fotografi accreditati per la partita potranno ritirare l'accredito presso il Gate 16 (Porta Maratona) a partire dalle ore 13.30 e fino alle ore 15.30. Il Gate 16 è anche l'ingresso riservato al quale si potrà accedere direttamente al campo dello stadio Bentegodi. Si ricorda che è OBBLIGATORIO presentarsi al ritiro accrediti muniti di documento d'identità in corso di validità. E' CONSIGLIATO inoltre portare con sé una copia della mail di conferma di accreditamento.


Mondo Trump sanziona i ministri di Erdogan. Lira turca ai minimi\nÈ braccio di ferro sulle acque agitate del Bosforo tra Recep Taiyyp Erdogan e Donald Trump. Il presidente turco ha deciso di sfidare contemporaneamente sia Trump, che chiede un atto di clemenza per un pastore americano imprigionato dai turchi, che i mercati, sempre più guardinghi sulla autonomia della banca centrale turca e sulla reale volontà di combattere l’inflazione.\nErdogan vuole in galera il suo rivale Fetullah Gulen, un predicatore islamico auto-esiliatosi in Pennsylvania, perché lo ritiene l'organizzatore del golpe di luglio 2016 ma Washington non può cedere e quindi ha alzato la posta facendo scattare le sanzioni.\nGUARDA IL VIDEO / Lira turca in picchiata, Erdogan trema\nIn questa situazione sempre più convulsa la lira turca ha toccato il minimo storico mentre gli Stati Uniti hanno imposto sanzioni a due ministri turchi per la detenzione del pastore americano che sta diventando un casus belli tra due alleati Nato. Washington ha messo in campo le stesse armi che ha usato contro gli oligarchi russi. Un segnale inquietante per Ankara.\nLe sanzioni riguardano il ministro della Giustizia turco Abdulhamit Gul e il ministro dell’Interno Suleyman Soylu, entrambi «protagonisti delle organizzazioni responsabili dell’arresto e della detenzione del pastore Andrew Brunson», ha riportato in una nota il dipartimento del Tesoro degli Stati Uniti. La valuta turca è crollata toccando quota 5,06 contro il dollaro, dopo che fonti americane hanno detto che gli Stati Uniti hanno preparato un elenco di società e individui turchi nel caso decidesse di imporre sanzioni al governo di Recep Tayyip Erdogan.\nLa Turchia è molto esposta ai cambiamenti nel clima di fiducia degli investitori, dato il suo ampio fabbisogno di finanziamento esterno. Qualsiasi rallentamento dei flussi di capitale innescato da una tale mossa potrebbe pesare sulla valuta e sulle obbligazioni. «È chiaramente un periodo molto difficile per l’economia turca», ha detto Timothy Ash, uno stratega del BlueBay Asset Management di Londra. «Il tempismo non poteva essere peggiore».\nLa Borsa di Istanbul oggi è in flessione di oltre il 2% mentre la lira è ulteriormente calata di circa l'1,5% e ora occorrono 5,06 lire per un dollaro americano, nuovo minimo storico. La valuta turca ha perso più di un quinto del proprio valore quest'anno contro il dollaro, creando problemi alle società nel rimborsare prestiti in valuta estera, alimentando inflazione a due cifre e mettendosi contro i detentori di debito in valuta locale che hanno subito una perdita di oltre il 30% quest'anno , la maggiore dopo l'Argentina tra i mercati emergenti, secondo gli indici Bloomberg Barclays. La rottura del livello di 5 lire turche per un dollaro probabilmente estenderà le vendite di chi non vuole rischiare di restare scottato.\nI problemi non vengono mai soli. La banca centrale turca ha eseguito gli ordini del presidente Erdogan mantenendo recentemente invariati i tassi di interesse, sfidando le aspettative del mercato che scommettevano in una politica monetaria restrittiva per frenare l'inflazione.\nNella sua prima decisione di politica monetaria, il presidente Recep Tayyip Erdogan ha sbalordito gli investitori e convinto facilmente suo genero, il nuovo ministro delle Finanze turco, a non modificare i livelli dei tassi. La Borsa di Istanbul e la lira sono andati entrambi a picco. Berat Albayrak, 40 anni, è stato appena nominato ministro delle Finanze ma non sembra aver capito l’allarme che giunge dai mercati. L'ex ministro dell'Energia ha sostenuto le opinioni economiche non ortodosse di suo suocero, in particolare il fatto che secondo Erdogan una politica monetaria accomodante porti a un'inflazione più bassa.\nA spaventare gli investitori è la messa in discussione dell'indipendenza della banca centrale, punto nevralgico per qualsiasi fondo straniero che punta sui mercati emergenti e non vuole scottarsi le dita.\nErdogan, al potere dal novembre 2002, ha iniziato un nuovo mandato di cinque anni questo mese dopo aver vinto un'elezione presidenziale che lo rende il più potente uomo politico del Paese dai tempi di Mustafa Kemal Ataturk, il padre della Turchia moderna. Ma crede di piegare l'economia ai suoi desideri.\nIl leader turco, 64 anni, nel corso della campagna elettorale si è ripetutamente scontrato con la banca centrale sul livello dei tassi di interesse che il presidente vorrebbe bassi anche in presenza di un'economia surriscaldata. Jason Tuvey, economista sui mercati emergenti presso Capital Economics a Londra, sostiene che la decisione di mantenere una crescente influenza sulla banca centrale, è una decisione molto negativa per gli investitori. «Il perseguimento di una politica economica di questo tipo aumenterà le vulnerabilità dell'economia turca» e, ironia della sorte, «aumenta la pressione del mercato sulla banca centrale turca per intraprendere azioni di emergenza», ha affermato Tuvey. Insomma più si aspetta e più Ankara se ne pentirà.\nMa questo è solo l'inizio. Erdogan ha smesso di ascoltare i consiglieri come Mehmet Simsek, il vice primo ministro per l'economia ed ex banchiere Merrill Lynch che era stato messo in un angolo a favore di altri consiglieri che avevano suggerito di sfidare i mercati. Gli investitori stranieri dal novembre 2002, anno della vittoria dell'Akp, il partito di Erdogan, hanno investito massicciamente in Turchia. Il reddito pro capite è passato in dieci anni da 2.500 dollari a 10mila facendo uscire milioni di persone dalla povertà.\nIl governo Akp ricordava che l'economia è tornata a salire nel 2017 del 7,4%. Vero ma questa crescita, tuttavia, è stata accompagnata dal deficit delle partite correnti che si è ampliato al 6% del Pil e dall'inflazione che ha raggiunto quasi l'15,39%. La Turchia ha il 33% di aziende indebitate in valuta estera e questo la rende vulnerabile a rialzi dei tassi americani o del dollaro.\nDurante una visita a Londra nel mese di maggio, Erdogan ha detto alla Bloomberg tv che avrebbe assunto un maggiore controllo della politica monetaria. Quello è stato un segnale di allarme e un autogol. «Anche la sola minaccia di interferenze politiche nel fissare i tassi di interesse danneggerà l'economia turca - ha dichiarato Durmus Yilmaz, governatore della Banca centrale turca dal 2006 al 2011 e ora consulente di un partito di opposizione di nuova formazione, lo Iyi Parti, il Buon partito, della signora Aksener, ex ministro degli Interni turco. «Questa retorica è estremamente pericolosa e metterà la Turchia in una strada senza uscita», ha detto Yilmaz in un'intervista rispondendo alle osservazioni di Erdogan. «La Turchia ha provato la stessa vicenda nel 1994 ed è così che siamo finiti con una crisi in cui i tassi di interesse, che all'epoca i politici ritenevano troppo alti, hanno superato il 400%». Solo un governo tecnico alla fine rimise i conti in ordine e diede stabilità al Paese dopo una attenta pulizia nei conti bancari. Ma la lezione è stato presta dimenticata.


Il dongle THX Onyx USB-C è un MQA con DAC audio ad alta risoluzione, funziona con iPhone, Android, PC e Mac - AVGuide\nIl dongle THX Onyx USB-C è un MQA con DAC audio ad alta risoluzione, funziona con iPhone, Android, PC e Mac\nTHX è stato a lungo associato all’audio e continua a essere presente ampiamente nei prodotti Razer dopo l’acquisizione da parte della società di giochi nel 2016. Abbiamo già visto un DAC USB-C certificato THX di Razer venduto come accessorio per i suoi smartphone Razer, ma non era niente del genere. Sebbene sul mercato siano presenti altri dongle MQA con DAC ESS, nessuno include anche un amplificatore AAA a bordo.\nIl nuovo THX Onyx racchiude tre pezzi di tecnologia audio degni di nota. Inizia con un DAC ESS ES9281PRO di alta qualità accoppiato con un amplificatore audio acromatico THX (THX AAA) e un decoder Master Quality Authenticated (MQA). Ciò conferisce all’Onyx la capacità di riprodurre musica in risoluzione standard, alta risoluzione, Direct Stream Digital (DSD) e MQA. I titoli MQA possono essere goduti con un abbonamento Tidal e titoli compatibili nel suo catalogo in streaming.\nUn ulteriore vantaggio è che THX Onyx è compatibile con iPhone (tramite un adattatore da USB-C a Lightning venduto separatamente), Android, PC e Mac, il che significa che quasi tutti potranno godere di ciò che ha da offrire. L’azienda afferma che l’amplificatore Onyx THX aumenta la tensione disponibile in un paio di cuffie a due volt completi, il che è sufficiente per pilotare cuffie con un’impedenza di appena 22 ohm a 180 milliwatt per canale. Proprio quando pensavi che ascoltare l’audio tramite Bluetooth fosse abbastanza buono, THX ha deciso di alzare la posta sull’audio cablato.


Distanza: 9,5 chilometri\nDistanza: 8,13 chilometri\nDa Casera di Fuori via il maso Eishof e il Rifugio Petrarca a Plan in Val Passiria\nDurata: 7,5 ore e mezza\nDa Vorderkaser (Casera di Fuori) si cammina seguendo il segnavia 39 fino al maso Eishof un'ora e mezza. Poi si prosegue verso valle, dove l'ampio sentiero si fa sempre più stretto e ripido e attraversa sempre più spesso il rio di Fosse. Al prossimo incrocio si continua in serpentine verso l’Eisjöchl (Passo Gelato) a 2.895m. Da qui si può già vedere il rifugio Stettinerhütte (Rifugio Petrarca) con il suo lago montano verde-blu, che si raggiunge dopo pochi minuti di discesa. Di fronte alla cima Hohe Wilde (l’Altissima) e alla cima Hohe Weiße (Cima Bianca Grande), la nona tappa dell’Alta Via di Merano scende ripidamente verso la malga Lazinser Alm. Da qui una strada forestale ci conduce attraverso le frazioni di Lazins e Zeppichl a Plan in Val Passiria.\nUlteriori suggerimenti per i tour


DIGIUNO INTERMITTENTE (parte II) - Nutrizionista Pepino\nCome raccontato nella “parte I” di questo articolo, il digiuno intermittente (IF) racchiude una serie, anche numerosa, di protocolli, i quali possono essere raggruppati in 2 grandi famiglie:\nTRF (Time Restricted Feeding)\nICR (Intermittent Calorie Restriction)\nIn questa seconda parte dell’articolo parlerò della seconda grande famiglia di digiuno intermittente, l’ICR. Concluderò con le Linee Guida relative al digiuno intermittente (IF), indicazioni all’uso, consigli, controindicazioni, etc.\nL’Intermittent Calorie Restriction (ICR), ovvero restrizione calorica intermittente, è un termine generico che raggruppa una buona parte dei modelli di digiuno intermittente (IF) studiati in ambito scientifico. L’ICR di fatto include quei protocolli di IF dove si prevedono, all’interno della settimana, uno o più giorni interi di digiuno totale o di semi-digiuno (fast day, cioè “giorno di digiuno”), e uno o più giorni interi di alimentazione ad libitum (dove non ci sono limiti di quantità o restrizioni dietetiche particolari e si può mangiare a sazietà) o al mantenimento (feast day, cioè “giorno di banchetto”). Ad esempio, un protocollo ICR può consistere in 1-2 giorni settimanali di fast day e 5-6 giorni di feast day, oppure in 3 giorni di fast day e 4 giorni di feast day in maniera consecutiva, oppure ancora in un’alternanza tra un giorno di fast day e un giorno di feast day in maniera continua. Ognuno può sperimentare la forma a sé più congeniale.\nNel contesto dei regimi ICR, la forma di digiuno più frequentemente proposta tra i piani di digiuno intermittente facilmente utilizzabili è in realtà il semi-digiuno, ovvero una forte restrizione calorica più che un digiuno totale, molto più difficile da attuare e quindi dalla scarsa “aderenza”. Nella ricerca scientifica il semi-digiuno viene riconosciuto con il termine VLCD (Very Low Calorie Diet), per definizione una dieta fortemente ipocalorica dove l’introito energetico è inferiore alle 800 kcal, oppure, una dieta dove l’introito energetico corrisponde a meno del 50% del metabolismo basale dell’individuo. Nei feast day (“giorni di banchetto”), la cosiddetta alimentazione ad libitum fa riferimento al concetto generale di consumo di cibo libero, non controllato o a piacere, anche se spesso in queste giornate verrebbe specificata l’assunzione di calorie più o meno controllate e in prossimità dei livelli di mantenimento (normo-calorica), e non in eccesso (ipercalorica).\nIl vantaggio dei regimi ICR risiede nel creare un automatico deficit energetico, grazie alla presenza dei giorni di digiuno o semi-digiuno, ma su base settimanale piuttosto che su base giornaliera, come invece avviene per i protocolli TRF: se si impostano 2-4 giorni su 7 di digiuno totale o di semi-digiuno, il bilancio energetico settimanale risulterà fortemente in negativo, permettendo una efficace e progressiva perdita di grasso.\nFaccio un esempio semplice per chiarire bene la questione. Consideriamo una persona, un uomo, di 75 Kg, con fabbisogno calorico giornaliero stimato di circa 2300 Kcal (TDEE); impostiamo un protocollo ICR settimanale come nella figura che segue\nAbbiamo 3 giorni di semi-digiuno (lunedì, mercoledì, venerdì) e 4 di alimentazione normo-calorica (uguale al suo TDEE). In questo modo si è creata una restrizione calorica settimanale che, nel lungo periodo, si spera, possa condurre a perdere peso, o meglio, Massa Grassa. Infatti, considerate 2300 Kcal come fabbisogno giornaliero, quello settimanale si assesta sulle 16.100 (2300 x 7), mentre con questo protocollo, arriviamo a sole 11.600 Kcal, ovvero, una differenza di 4500 Kcal!\nConsiderate di seguire questa strategia due volte al mese o tutte le settimane e vi ritroverete dimagriti senza aver fatto periodi particolarmente restrittivi continuati.\nLa forma più rappresentativa e più studiata di ICR è l’Alternate-Day Fasting (ADF), ma sotto questa denominazione rientrano anche altre popolari tipologie di digiuno intermittente come la 2-Day Diet, la Fast 5:2 Diet o la Eat Stop Eat, che verranno descritte in seguito.\nL’Alternate-Day Fasting (ADF), cioè digiuno a giorni alterni, è uno dei modelli di digiuno intermittente più studiati in campo scientifico, nonché la forma più classica di Intermittent Calorie Restriction (ICR).\nQuesto protocollo, come quasi tutti i protocolli di ICR, prevede più un “semi-digiuno” che un digiuno totale e la modalità con cui viene seguito può essere ampiamente personalizzata. La restrizione calorica nei giorni di digiuno può, infatti, essere di circa il 70% o dell’80%, mentre nei giorni di alimentazione si consumerà cibo a sazietà, anche se, idealmente, bisognerebbe assestarsi su un’alimentazione normocalorica o leggermente ipercalorica.\nIl vantaggio psicologico di un simile protocollo, come della maggior parte degli IF, è lampante: dimagrire pur mangiando ciò che si vuole (entro certi limiti) è il sogno di tutti/e. Dimagrire senza restrizioni nella scelta dei cibi, senza restrizione calorica nella maggior parte dei giorni della settimana e con la possibilità di poter partecipare ad eventi sociali senza doversi sacrificare in modo eccessivo: chi non lo vorrebbe?\nIn effetti, l’aspetto più rilevante ed importante per rendere questo protocollo (e altri di IF) efficace, è proprio quello psicologico, proprio per la flessibilità del regime alimentare.\nInoltre, in seguito ad una serie di studi, è stato suggerito che i modelli di digiuno intermittente, e in particolare l’ADF, abbiano due vantaggi metabolici più o meno rilevanti:\nIl digiuno intermittente potrebbe rappresentare un fattore “ritardante” o addirittura “protettivo” rispetto ai ben noti adattamenti metabolici nei quali si incorre durante una classica restrizione calorica (cioè, il Metabolismo si abbassa); con i regimi ipocalorici, infatti, il dispendio energetico tende ad abbassarsi determinando, nel tempo, una maggior difficoltà a dimagrire, fino al blocco del dimagrimento. L’IF sembrerebbe ritardare questi eventi.\nIl digiuno intermittente tenderebbe a preservare maggiormente la Massa Muscolare che, notoriamente, durante una restrizione calorica, e quindi durante la fase di dimagrimento, cala anch’essa.\nI possibili svantaggi, o se vogliamo, i limiti del protocollo ADF, sono i seguenti:\nI giorni di alimentazione che seguono quelli di semi-digiuno, se non ben controllati, potrebbero rappresentare l’occasione di abbuffate incontrollate e di eccessivo consumo di cibo. Questo, ovviamente, potrebbe condurre ad una minor restrizione calorica nella settimana, quando non addirittura ad un regime ipercalorico, inficiando così ogni risultato positivo. Il problema delle possibili abbuffate incontrollate è serio, motivo per cui in genere il candidato ideale per questi protocolli va scelto accuratamente per, ad esempio, scongiurare probabili slatentizzazioni di DCA, cioè l’emergere di Disturbi del comportamento alimentare.\nL’altro problema che si potrebbe riscontrare è proprio nella capacità del soggetto di sostenere, a giornate alterne, una restrizione calorica non indifferente (anche 500 Kcal). Non è da tutti mangiare così poco per un giorno intero. E questo può andare a compromettere quello che è il primo vantaggio dei protocolli IF, cioè quello psicologico (traducibile in una migliore flessibilità e sostenibilità della dieta). Se, al contrario, ci si trova male a seguire giorni così bassi in Kcal, la cosa è semplice: non bisogna seguirla! Infatti, non è che l’IF dia dei vantaggi in quanto tale, rispetto ad esempio ad una qualsiasi altra strategia ipocalorica, ma dà molti vantaggi se si riesce a seguirlo bene, senza difficoltà, altrimenti diventa controproducente. Ripeto, l’IF non è una dieta miracolosa, è solo un mezzo per seguire un regime alimentare ipocalorico che, alla lunga, deve portare risultati apprezzabili. Ma questo mezzo deve essere facile e piacevole da seguire, altrimenti, meglio un altro metodo. La parola d’ordine è sempre la stessa: individualizzare!\nProtocollo Halberg (ADF+TRF)\nUna modalità di digiuno intermittente meno popolare è stata testata da Halberg e al. in una ricerca pubblicata sul Journal of Applied Physiology nel 2005.\nDi fatto questa si caratterizza dall’unione di due dei modelli descritti in precedenza – ADF e TRF – prevedendo l’alternanza tra un giorno di alimentazione normale (feast day), idealmente con un’assunzione calorica che si assesti ai livelli di mantenimento del soggetto, e un giorno di TRF 20/4, composto quindi da 20 ore di digiuno totale e una finestra di alimentazione di 4 ore nel periodo serale.\nFondamentalmente il concetto di fondo è uguale e il risultato molto simile a tutti i vari protocolli di IF: con un’alimentazione in un tempo così ristretto c’è un’alta possibilità di instaurare il deficit calorico giornaliero e, quindi, di instaurare un’ipocalorica efficace nel corso di più settimane.\nLa ricerca di Halberg dimostrò come questo protocollo, in 15 giorni e su giovani maschi sani, incrementava la sensibilità insulinica dopo le 20 ore di digiuno, senza rilevare differenze nel peso corporeo e nelle citochine infiammatorie. Tra i risultati di questo tipo di digiuno intermittente, studi successivi, testando lo stesso protocollo non osservarono cambiamenti nella sensibilità insulinica, nell’uptake di glucosio e nella lipolisi.\nLa “dieta dei 2 giorni” è un digiuno intermittente di tipo Intermittent Calorie Restriction (ICR) presentato dalla ricercatrice Michelle Harvie nel 2011.\nIn linea generale si prevedono 5 giorni settimanali di alimentazione ad libitum/normo-calorica (feast day), alternati a 2 giorni consecutivi di semi-digiuno/VLCD da circa 500-600 kcal (fast day). Questo è il protocollo presentato in un primo studio.\nLo studio successivo ha presentato altre varianti del protocollo; in una di queste, nei 2 giorni di semi-digiuno da 650 kcal venivano limitati i carboidrati a 50 g (200 kcal), nell’altra, per due giorni veniva prevista solo la restrizione dei carboidrati a 50 g, lasciando ad libitum proteine e grassi. Questo protocollo, oltre a rispettare i canoni generali del digiuno intermittente, sembra riproporre una strategia molto simile alle giornate di “scarica di carboidrati” tipiche dei regimi carb-cycling adottati da molti bodybuilder.\nNel primo studio la “dieta dei 2 giorni” ha dimostrato in 6 mesi di ridurre il peso e il grasso corporeo, e di migliorare la sensibilità insulinica, in maniera simile ad una normale dieta ipocalorica da 1500 kcal/die. Nel secondo studio si dimostrò che la “dieta dei 2 giorni”, in entrambe le varianti testate, in 4 mesi riuscisse a ridurre il peso e il grasso corporeo, e migliorare la sensibilità insulinica, in maniera superiore alla normale restrizione calorica cronica da circa 1500 kcal/die.\nQuesto modello alimentare condivide le caratteristiche fondamentali con la Fast Diet 5:2 trattata a seguire.\nLa 5:2 Diet, in seguito ribattezzata come Fast Diet, o diffusa come variante sotto il nome di Fast Beach Diet, è un modello di Intermittent Calorie Restriction (ICR) introdotto dal Medico e giornalista televisivo britannico Michael Mosley e dalla giornalista Mimi Spencer.\nLa Fast Diet consiste essenzialmente in 5 giorni settimanali di alimentazione non ristretta e preferibilmente normo-calorica, e 2 giorni settimanali di semi-digiuno/VLCD per un apporto di circa 500 kcal per le donne, e 600 kcal per gli uomini. L’apporto calorico nel semi-digiuno è indicativo, poiché dovrebbe consistere in 1/4 del fabbisogno del soggetto. Gli autori suggeriscono di distaccare tra loro i giorni di digiuno nella settimana, anche se è possibile organizzarli consecutivamente.\nSi può notare che la 5:2 Diet sia molto ispirata alla 2-Day Diet. Se impostata con i giorni di semi-digiuno consecutivi, i due regimi possono effettivamente ritenersi identici. La 5:2 diet condivide alcuni punti anche con la Eat Stop Eat di Pilon, differenziandosi da quest’ultima essenzialmente per i 2 giorni settimanali di semi-digiuno (VLCD) piuttosto che di digiuno totale.\nLa Fast Diet può prevedere anche un approccio Time-Restricted Feeding (TRF) nei giorni di semi-digiuno, perché è consentito assumere la quota calorica giornaliera in un solo pasto o all’interno di una finestra di alimentazione.\nLa Eat Stop Eat è un modello di Intermittent Calorie Restriction (ICR) presentato dal Nutrizionista canadese Brad Pilon, nel 2007.\nE’ la strategia che prevede niente altro che prendere la propria dieta, togliere un giorno della settimana, e inserire al suo posto un giorno di digiuno, vero e proprio, di 24 ore. Quindi, in quel giorno non c’è una intermittenza. Se l’ultimo pasto era la cena, si riprenderà, 24 ore dopo, con la cena (oppure colazione-colazione giorno dopo; pranzo-pranzo).\nC’è una variante a questo protocollo che prevede un digiuno di 36 ore, quindi se l’ultimo pasto era stata la cena, si salterà anche la cena del giorno dopo per arrivare alla colazione del successivo.\nPotrebbe essere il protocollo con cui avvicinarsi al digiuno intermittente.\nIl digiuno è “reale“; prima e dopo lo stesso non vengono effettuate modifiche alimentari. Ammesse bevande acaloriche.\n24 ore di digiuno 1-2 volte a settimana. Ci si avvia alla fase digiuno senza modifiche rispetto al normale andamento del proprio piano alimentare, quindi senza esagerare subito prima del digiuno.\nIndicato per soggetti obesi, e/o sedentari, o chi vuole sperimentare gli effetti del digiuno. Può servire a sbloccare un dimagrimento bloccato (plateau).\nUn sedentario che fa due allenamenti a settimana potrebbe anche seguire questo protocollo; 3 allenamenti iniziano ad essere troppi, meglio una Leangains.\nPerché farlo? Induce a diminuire “naturalmente” l’introito energetico, migliora l’efficienza metabolica e induce la mitocondriogenesi.\nChi non può fare il digiuno intermittente?\nChi ha il Diabete di tipo 1\nChi soffre di Anoressia Nervosa, e in generale, di DCA, o se è a rischio slatentizzazione DCA. Seppur non ci siano evidenze che le persone che soffrano di disturbi del comportamento alimentare e in particolare di Binge eating non possano praticare il digiuno intermittente, sconsiglierei questo tipo di strategia.\nChi soffre di ipotensione cronica (mentre l’IF è utile nei casi di ipertensione)\nChi soffre di alcune patologie tiroidee (anche se c’è uno studio sulla Hashimoto che vedrebbe l’IF utile sulla patologia, ma è tutto da verificare)\nChi ha stress surrenalico. Per quei soggetti in plateau di dimagrimento da molto tempo (mentre potrebbe essere una buona strategia se il plateau è ancora nelle fasi iniziali, lieve), quelli “a dieta da sempre ma non riescono a dimagrire”, bloccati. Questi soggetti andrebbero trattati prima di tutto per sbloccare l’esaurimento surrenalico, e poi, eventualmente si può pensare ad un IF\nChi ha un blocco della flessibilità metabolica\nAlcuni autori sconsigliano l’IF ad alcuni biotipi endocrini (ad esempio, donne ginoidi, con accumuli di grasso sedimentati molto restii al cambiamento); personalmente non mi trova d’accordo\nApproccio al Digiuno Intermittente\nPrima regola? Gradualità.\nÈ importante, infatti, che l’approccio al digiuno sia cauto e, appunto, graduale. Per le donne, l’ideale è iniziare dopo la fine del flusso mestruale, e mai in fase ovulatoria o negli ultimi giorni pre-mestruali.\nUna buona “strategia preparatoria” è quella di ridurre la finestra temporale dell’assunzione dei pasti. Siete abituati a fare colazione alle 7 e cenare alle 21.30? Spostate la colazione alle 9.30, o anticipate la cena alle 19, così da mangiare in un arco di tempo di 12 ore, e andate via via riducendo le ore di alimentazione.\nQuando arriverete a consumare i pasti tra le 12 e le 20, altro non sarà che l’equivalente del protocollo IF 16:8, in cui si è a digiuno 16 ore su 24, e si mangia nelle restanti 8. Questo, ovviamente, può essere fatto un tot di volte a settimana, non necessariamente ogni giorno, e può rivelarsi comodissimo per alcuni, ma meno fattibile per altri. Ecco perché possono essere necessarie un pò di prove prima di trovare il protocollo più adatto alle proprie esigenze.\nUn altro approccio molto utile per chi è alle prime armi consiste nell’omissione strutturata di un pasto. Le persone che non fanno colazione sono sicuramente avvantaggiate, ma potrebbero provare a ritardare ulteriormente il primo pasto della giornata (lo spuntino o il pranzo) e arrivare direttamente a cena.\nOppure, si può iniziare il digiuno dopo pranzo e ri-mangiare la mattina seguente a colazione, o ancora, non mangiare dalla cena al pranzo del giorno seguente. In tutti questi modi, terrete l’organismo a digiuno per circa 16-18 ore (per esempio, dalle 14 alle 8, o dalle 20 alle 13).\nIl concetto, comunque vogliate metterla, è quello di astenersi dal consumo di cibo per qualche ora consecutiva in più rispetto ai giorni normali. Chi è abituato a mangiare ogni 3 ore potrebbe aver bisogno di più tempo, e riuscire a non mangiare per 8 ore di seguito sarebbe già un ottimo traguardo.\nAltro aspetto da tenere in considerazione, soprattutto le prime volte, riguarda l’attività fisica. È bene, infatti, non praticare esercizi ad alta intensità durante i primi tentativi di fasting, optando piuttosto per la pratica di yoga, respirazione e stretching.\nIn seguito, quando l’organismo avrà fatto amicizia con il digiuno, potreste anche provare ad allenarvi, e scoprire che la performance è addirittura migliore. Ricordate, in questi casi, di ricorrere a un’integrazione mirata e di programmare in modo accurato il re-feeding post-allenamento.\nNon solo le prime volte, ma in generale durante il fasting, ricordatevi di bere, sia acqua che the, caffè, tisane e infusi (ovviamente non zuccherati), monitorando anche la diuresi.\nInfine, anche il modo in cui interrompete il digiuno è molto importante. Prima di tutto, bere un paio di bicchieri d’acqua con succo di limone e un pizzico di sale servirà per regolare il pH gastrico e favorire la funzionalità digestiva, epatica e renale. Dopo un po’, via libera al cibo solido. L’ideale, comunque, è fare un pasto non troppo abbondante e facilmente digeribile, la cui composizione in termini di macronutrienti dipende dal tipo di alimentazione che state seguendo.\nAvete trovato la forma di digiuno intermittente che fa per voi? Perfetto, ora è il momento di diventarne padroni. Tradotto, sta a voi modulare il quando e il quanto del vostro IF, in base alla stagione, all’attività fisica, al periodo che state passando, etc.\nLa frequenza del fasting. Dopo le prime settimane, se tutto procede bene, potete considerare l’aggiunta di un giorno di digiuno (se state digiunando 1 volta a settimana, potreste passare a 2) o, più semplicemente, l’aumento delle ore di non-alimentazione (da 16 a 20, da 20 a 24). Nel primo caso, ritengo che aumentare i giorni di digiuno settimanale sia utile solo qualora si debba perdere peso in modo considerevole. Luigi Fontana, per esempio, nel suo studio sull’Intermittent Fasting assegna i giorni di digiuno settimanale in base al BMI di partenza dei partecipanti (due giorni per i soggetti con BMI fino a 29, tre per BMI oltre 29).\nIl passaggio a un protocollo personalizzato. Siete degli atleti professionisti o avete un lavoro che vi impedisce di pianificare i vostri pasti su base giornaliera? O, più semplicemente, volete creare un protocollo IF su misura per voi? Benissimo, nulla vi vieta di provare diverse combinazioni, valutando anche il timing e la combinazione dei nutrienti. È bene, tuttavia, che almeno all’inizio siate seguiti da un professionista, per assicurarvi che tutti i fabbisogni vengano rispettati e correggere eventuali errori.\nSempre con la guida di un esperto del settore, potete valutare l’assunzione mirata di integratori.\nAnche dopo aver trovato il “protocollo perfetto”, considerate sempre la possibilità di modularne l’intensità e la frequenza, alla stagione e ai periodi di maggiore stress che possono capitarvi. In altre parole, acquisite l’elasticità necessaria per essere voi a gestire l’IF, e non il contrario.\nNon esagerate. Anche se vi trovate bene e state traendo grande beneficio dalla pratica del digiuno, non tirate troppo la corda. Il vostro organismo potrebbe non gradire e invertire il trend.\nVi siete stufati? Fate una pausa, o allentate la presa! Per qualche tempo, per esempio, potete scegliere di digiunare una o due volte al mese, magari in base alle fasi del ciclo lunare (secondo la tradizione vedica indiana, i due giorni di Ekadasi, corrispondenti all’undicesimo giorno della luna calante e della luna crescente, sono i più adatti alla pratica del digiuno) oppure, per le donne, del ciclo mestruale, per esempio nel 3-4° giorno dalla comparsa del flusso e nel 3-4° giorno dall’ovulazione, o semplicemente in un giorno che stabilite voi. Se praticate l’IF da tempo, inoltre, potreste provare ad alternarlo con un digiuno periodico prolungato (3-5 giorni ogni 3-6 mesi), sempre sotto la guida di un esperto.\nInfine, anche se è scontato dirlo, abbiate cura della vostra alimentazione anche nei giorni di feeding.\nCome vedete, le opzioni per continuare e variare il vostro protocollo IF sono molteplici e, soprattutto, personalizzabili, anche se il filo conduttore rimane sempre lo stesso: ascoltare l’organismo e modulare il digiuno di conseguenza. Se un giorno in cui avete programmato il digiuno non vi sentite bene, non fatelo. Il mondo resterà in piedi, e il vostro organismo vi ringrazierà.\nQuando smettere e cosa non fare\nA prescindere dal protocollo IF che avete adottato, non è detto che il vostro organismo sia in grado di reggere lo stesso ritmo a vita. Alcuni segni e sintomi, infatti, devono farvi pensare a una richiesta di “stop” da parte del corpo, ed è importante saperli riconoscere. Tra questi, rientrano:\nDisturbi del sonno (soprattutto insonnia);\nPer le donne, disturbi del ciclo mestruale (anche durante l’assunzione di anticoncezionali orali);\nAumento dell’irritabilità e/o dell’ansia;\nTendenza a mangiare troppo o abbuffarsi in seguito a un giorno o un periodo di digiuno;\nAumento cronico della fame, specie per cibi salati;\nSecchezza del cavo orale e/o degli occhi;\nSintomi che facciano pensare a uno squilibrio del cortisolo e/o della glicemia.\nUno o più di questi disturbi possono comparire, nelle donne, sia in specifiche fasi del ciclo, sia durante un periodo di maggiore stress o con l’arrivo del caldo, e perfino dopo un po’ di mesi che pratichiate il digiuno senza interruzioni. Tutti momenti critici per un organismo che vuole sempre dettare legge e non gradisce le imposizioni esterne.\nCosa fare in questi casi? Semplice: concedere una tregua al proprio corpo. Accanirsi, infatti, non farebbe altro che peggiorare la situazione e, del resto, fare una pausa non significa necessariamente dire addio al digiuno… o forse sì, ma in quest’ultimo caso vorrà dire che non era indispensabile alla vostra salute.\nFinora abbiamo parlato solo della suddivisione tra fase di digiuno e fase di alimentazione, ma andando più nel dettaglio, cosa è possibile assumere durante la finestra di digiuno e cosa durante la finestra di alimentazione?\nDurante la fase di digiuno, per semplificare, bisogna semplicemente evitare di consumare tutto ciò che aumenti in maniera più o meno rilevante le concentrazioni di insulina. In teoria semplicemente non bisogna assumere nutrienti e calorie (compresi i grassi).\nVitamine, micronutrienti e acqua invece sono fortemente consigliati. Per questo motivo, integratori di vitamine o minerali, acqua, tisane, tè e caffè, senza zucchero, sono ammessi.\nIn linea generale, il primo pasto, dopo il digiuno, soprattutto quando è digiuno totale, dovrebbe cominciare con una porzione di verdura, cruda, e frutta.\nÈ ormai da anni sempre più evidente che, associare ad una buona dieta, periodi di digiuno relativamente più prolungati (rispetto a quello classico delle ore notturne), non fa male, e, quanto meno, potrebbe aiutare ad instaurare “senza traumi”, il deficit calorico che, oltre ad essere riconosciuto come la prima medicina per praticamente tutte le patologie metaboliche, è anche il fattore determinante e indispensabile per la riduzione del peso. Quest’ultima, la riduzione di peso, è proprio l’altro fattore principale per la prevenzione delle patologie. Basta anche solo una diminuzione del 10% del proprio peso corporeo, almeno inizialmente, su soggetti obesi, oppure il mantenimento del peso forma in soggetti con un BMI considerato salutare ed una massa grassa accettabile (15% per gli uomini, 20-25% per le donne).\nA partire dagli studi di Mattson e dall’elaborazione della teoria ormetica, nonché dai passi avanti fatti in biologia dell’invecchiamento, che negli ultimi anni è stata sostituita, in virtù proprio delle ultime scoperte scientifiche, da un termine più positivo come “biologia della longevità” o, nel caso del ricercatore italiano Valter Longo, addirittura “Juventologia”, molti ricercatori hanno iniziato a ipotizzare che attuare in successione sia la restrizione calorica che giorni di digiuno (oppure fasi di digiuno per instaurare il deficit energetico, anche se minimo), alternandoli a giorni di “normale alimentazione”, possa contribuire in maniera rilevante a mantenere sano il metabolismo e, di conseguenza, aumentare la longevità oltre che prevenire molte patologie.\nLe pratiche promosse dai protocolli di digiuno intermittente sono pensate, essenzialmente, per “costringere” il metabolismo energetico a shiftare (deviare) da una condizione in cui le cellule sono fortemente dipendenti dal glucosio, e di conseguenza dall’insulina (metabolismo glucidico) ad una in cui diventano rilevanti altri carburanti metabolici (grassi).\nIn questo stato metabolico, ovviamente, predomineranno, a discapito dell’insulina, proprio ormoni “antagonisti” come il GH ed il Glucagone in quanto c’è bisogno di aumentare la capacità di mobilitazione dei grassi e della loro ossidazione a scopo energetico e allo stesso tempo di mantenere la glicemia stabile producendo glucosio anche da altri precursori (ad esempio da amminoacidi con la gluconeogenesi).\nIl messaggio da portarci a casa è che non è dimostrato che il digiuno abbia effetti benefici se non associato a restrizione calorica. È su quest’ultima che bisogna, sempre, puntare.\nÈ chiaro che, se instauriamo un deficit calorico in maniera ciclica, magari facendo alcuni giorni di digiuno o semi-digiuno (con uno tra i tanti protocolli) alternati a giorni di normocalorica o anche leggera ipercalorica (una ipocalorica nei giorni di alimentazione sarebbe davvero troppo), va benissimo.


Paolo Rossi – Il Pelapatate\nHome / ATTUALITA' / Paolo Rossi\nby Alex Pariseon Febbraio 6, 2021 Marzo 20, 2021 2 commenti su Paolo Rossi\nPaolo Rossi nasce a Prato il 23 settembre 1956, da mamma Amelia e papà Vittorio. Inizia a giocare all’età di 10 anni nel Santa Lucia di Prato.\nGiocherà poi nell’Ambrosiana che è un altro club di Prato. Poi andrà a\nFirenze e giocherà per 4 anni in una società molto nota all’epoca che era\nla Cattolica Virtus, comunità giovanile San Michele dove rimase fino\nall’età di 16 anni. Precedentemente Paolo viene notato da Luciano Moggi,\nche all’epoca lavorava come osservatore per il settore giovanile della\nJuventus, quest’ultimo lo segnala e così a 16 anni finisce nelle giovanili\nNell’arco di due anni Paolo subisce ben 3 infortuni al menisco. Rossi fece il suo esordio con la Juventus il 1 maggio 1974 in Coppa Italia contro il Cesena a soli 17 anni. La partita finì 0-1 per la Juventus. L’anno successivo si disputò il torneo di Viareggio e il 30 gennaio 1975 la Juventus affronto i bosniaci del Velez Mostar e vinse per 2-0, grazie anche a un gol di Rossi. Rossi rimase alla Juventus fino all’estate di quell’anno poi durante la sessione di calciomercato di ottobre la Juventus decise di mandarlo in prestito al Como. Durante la sua esperienza a Como durata otto mesi Paolo Rossi giocherà in totale solamente 60 minuti. Rossi fa il suo esordio con la maglia del Como il 14 dicembre 1975 in una partita persa dal Como contro la Fiorentina per 0-1.\nNel maggio 1976 Paolo Rossi finisce il suo periodo di prestito a Como e\nviene ceduto in prestito dalla Juventus al Lanerossi Vicenza di Giussi\nFarina. Durante il suo primo anno a Vicenza segna ben 21 gol facendo\nottenere a quest’ultima la promozione e portandola quindi in Serie A.\nNella Serie A 1977/78 trascinerà il Vicenza al secondo posto in campionato dietro solamente alla Juventus e segnerà ben 24 gol conquistando così il titolo di capocannoniere del torneo. Sempre nel 1977 viene convocato in nazionale dal commissario tecnico Enzo Bearzot per l’amichevole contro il Belgio che si disputò il 21 dicembre 1977 a Liegi conclusasi con il punteggio di 0-1 per l’Italia con gol su calcio di punizione di Giancarlo Antognoni.\nNel maggio del 1978 uno scandalo mediatico coinvolge il Lanerossi Vicenza e la Juventus perché Paolo Rossi che era in comproprietà tra queste due società sarebbe dovuto essere assegnato a una o all’altra società in base alla cifra che il Lanerossi Vicenza e la Juventus avessero messo all’interno delle buste.\nIl Lanerossi Vicenza aveva messo all’interno della busta una cifra pari 2 miliardi e 625 milioni di lire mentre la Juventus aveva messo all’interno della busta meno di 1 miliardo di lire attribuendo quindi a Rossi un valore di mercato di circa 5 miliardi di lire. Questo lo si può definire uno scandalo per l’epoca perchè nessuno si poteva aspettare che una società di provincia come il Lanerossi Vicenza potesse contrapporsi ad una grande squadra come la Juventus. Nel 1979 il Lanerossi Vicenza retrocede in Serie B e Rossi viene ceduto in prestito al Perugia. Nel 1980 Paolo viene indagato dal giudice sportivo per una presunta scommessa fatta tra i giocatori del Perugia e quelli dell’Avellino. In realtà il giorno prima della partita un compagno di squadra di Rossi gli presentò un signore che disse a Rossi che i giocatori dell’Avellino erano d’accordo per pareggiare la gara Rossi disse a questo signore che lui non poteva decidere che cosa fare e che avrebbe chiesto ai compagni di squadra ma a seguito di questo contatto Rossi venne condannato a scontare una squalifica di due anni dal campo di gara. Nel\n1981 la Juventus riesce a trovare un accordo con il Lanerossi Vicenza ed\nacquista il giocatore che resterà a Torino fino al 1985. Paolo Rossi si\nallenò per tutto l’anno con la squadra e riuscì a giocare le ultime tre\npartite di campionato. Il suo esordio dopo il rientro dalla squalifica\navvenne il 2 maggio 1982 in un 1-5 contro l’Udinese. in quell’estate si\ndisputarono anche i mondiali di calcio in Spagna che l’Italia vinse\nbattendo in finale la Germania Ovest per 3-1. Il 5 luglio 1982 si disputò\nItalia-Brasile che fini 3-2 per gli azzurri con Paolo Rossi che segnò una\ntripletta e proprio grazie a queste tre reti venne soprannominato\nNell’arco della competizione Paolo Rossi segnò 6 gol conquistando il titolo di capocannoniere del torneo. Il 4 novembre 1982 a Parigi a Paolo Rossi vengono assegnati la scarpa d’oro per essere stato il migliore marcatore dei mondiali e il Pallone d’oro premio assegnato dai giornalisti di tutto il mondo al migliore calciatore dell’anno. Nel 1985 Paolo Rossi passa dalla Juventus al Milan. Con la maglia rossonera Rossi segnerà solamente 2 gol ma sono due gol molto importanti perché vengono segnati in un derby un Milan-Inter del 1 dicembre 1985 che finì 2-2. Paolo Rossi gioca la sua ultima partita con la nazionale l’11 maggio 1986 contro la Repubblica Popolare Cinese la partita finì 2-0 per l’Italia.\nNel campionato 1986/87 Paolo Rossi giocò con il Verona e segnò l’ultimo\ngol della sua carriera il 1 marzo 1987 in un 3-1 contro l’Udinese. Dopo\naver concluso la sua carriera calcistica Paolo Rossi ha scritto un libro che\nsi intitola “Quanto dura un attimo” che è stato pubblicato nel 2019 ed ha\nanche indossato le vesti di opinionista sportivo commentando le partite\ndella nazionale per la Rai. E’ morto a causa di un male incurabile il 9\ndicembre 2020 a Siena all’età di 64 anni. Resterà sempre nei nostri cuori\nper la sua grande umiltà e la sua grande professionalità.\nPrevious ArticleDoping, un metodo per diventare più forti!?\nNext ArticleCancel culture e relativismo: il tramonto dell’Occidente\nPosted on Febbraio 17, 2021 at 6:01 pm\nGrandissimo Alex! Grazie per averci presentato questo grande uomo dello sport! Prima uomo, poi dello sport!\nPosted on Dicembre 10, 2021 at 8:16 am


Se stai usando un PC Windows, puoi rimuovere i programmi inutili rivolgendoti agli strumenti già inclusi nel sistema: Se non sai bene dove mettere le mani, ti consiglio di lasciare intatte le impostazioni predefinite del programma. Ad analisi ultimata, ti sarà mostrato il resoconto relativo alle attività che possono essere svolte per liberare spazio su disco, aumentare la protezione del sistema e la velocità dello stesso. Per usarlo, fai clic sul pulsante a forma di mela presente nella parte in alto a sinistra della barra dei menu e seleziona la voce Informazioni su questo Mac dal menu che si apre. Gestione spazio macOS Se stai usando macOS, per cancellare i file inutili presenti sul disco fisso puoi avvalerti di Gestione spazio.\nOperazioni più o meno analoghe, poi, possono essere eseguite anche sui Mac. Posizionati bello comodo, prenditi qualche minuto di tempo libero tutto per te e inizia subito a concentrarti sulla lettura di quanto riportato qui di seguito. Lo so, non è proprio il massimo del divertimento, ma cerca di guardare il lato positivo della questione: Insomma, è davvero difficile trovare applicazioni tanto versatili e utili. Per cancellarli, invece, non devi far altro che selezionarli con il tasto destro del mouse e scegliere la voce Cancella dal menu che si apre. Gestione spazio macOS Se stai usando macOS, per cancellare i file inutili presenti sul disco fisso puoi avvalerti di Gestione spazio. Questo sito contribuisce alla audience di.\nA download ultimato, apri il file. In questo modo otterrai due risultato: Ma di che programma stiamo parlando?\nPermette infatti di cancellare dalla memoria del computer tutti quei file e quei dati che potrebbero compromettere la sua privacy, primi fa tutti quelli relativi alla navigazione in Internet. Programmi per potenziare il PC. Come pulire il Cxleaner Salvatore Aranzulla.\nPer ovviare al problema, scarica un antivirus auto-avviante es. 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Se possiedi un PC con su installato Windowsla prima risorsa che voglio suggerirti di impiegare per salvators una bella ripulita al disco fisso del tuo computer è Pulizia disco.\nPer ripulire il PC da questo tipo di minacce puoi ricorrere a varie soluzioni. Per maggiori informazioni, leggi il mio post dedicato agli antimalware gratis: Ogni volta che selezioni una cartella, devi aspettare che venga analizzato il contenuto del drive per valutare le dimensioni di tutti gli elementi la barra di avanzamento collocata in alto a destra deve diventare completamente verde.\nUn buon antivirus Sono passati i tempi in cui per avere un buon antivirus bisognava spendere un mucchio di soldi! Sono certo che alla fine potrai dirti più che soddisfatto e che qualora necessario sarai anche pronto e ben disponibile a consigliare tutti i tuoi amici desiderosi di ricevere dritte analoghe.\nsalvator Per ulteriori dettagli in tal senso e per capire, dunque, di quali strumenti puoi avvalerti per riuscirci, leggi la mia guida su come pulire il Aranzullla dai virus.\nCosa che non permette di fare SD Maid, l’app CCleaner consente di ripulire la cache delle applicazioni, di rimuovere le miniature usate per la generazione delle anteprime, di cancellare dati delle Stai usando un Mac cxleaner nessuno dei programmi per la pulizia del PC di cui ti ho parlato nelle righe precedenti ti ha convinto in maniera particolare?\nPer cancellarli, invece, non devi far altro che selezionarli con il tasto destro del mouse e scegliere la voce Cancella dal menu che si apre. Si tratta, infatti, di uno dei più affidabili pulitori del registro aranzylla su piazza.\nPoi non venirmi a dire che non ti avevo avvisato. Come pulire il PC da malware Forse non zranzulla avevi pensato, ma eventuali rallentamenti e malfunzionamenti di Windows possono essere riconducibili anche e soprattutto alla presenza di malware.\nScienza e Tecnologia – Dopo pochi mesi di utilizzo, senti che aranzulka tuo PC non è più veloce come quando l’hai acceso la prima volta?\nA download completato apri, facendo doppio clic su di esso, il file appena scaricato FreeDiskAnalyzer.\nUn altro buon modo per pulire il PC consiste nel rimuovere i programmi inutilivale a dire quelli che non savlatore usano più da tempo e che, dunque, occupano tanto spazio su disco senza motivo. A scaricamento completato, apri il file.\nCi sono svariati strumenti ccldaner possono aiutarti in questo frangente. Posizionati bello comodo, prenditi qualche minuto di tempo libero tutto per te e inizia subito a concentrarti sulla lettura di quanto ccleaenr qui di seguito.\nSelezionando o deselezionando le voci presenti nella barra laterale di sqlvatore, puoi scegliere quali file cancellare e quali lasciare intatti.


Tutte le farine professionali\nLa farina è l‘ingrediente principale che deriva dalla macinazione del grano tenero. Svariate miscele di grani nazionali e internazionali ci permettono di classifcare le farine in funzione della quantità delle proteine e quindi la loro resistenza alla lievitazione.\n+ proteine = + forza (W alto) + durata della lievitazione\n– proteine = – forza (W basso) – durata della lievitazione\nEsistono miscele di varie farine, definite Mix, dove oltre alle farine di grano tenero vengono aggiunte farine di altri cereali per soddisfare e incontrare i gusti più svariati. Tutte le farine sono classificate in ”00”, “0” e “1“, tale indicazione oltre ad essere un parametro di legge, regolamenta la quantità di ceneri in esse contenute.\nL’acqua deve essere pura, limpida, esente da batteri e non deve avere odori o retrogusti anomali. Deve essere usata a temperature diverse a secondo della stagionalità, più calda nei periodi freddi, più fredda nei periodi caldi, in modo da regolare/gestire la temperatura dell’impasto finale che deve essere al massimo di 24 - 26°C. Questo consentirà un normale processo di lievitazione.\nDi seguito la tabella che indica la formula da utilizzare per calcolare la corretta temperatura dell’acqua nell’impasto diretto. I valori segnati con * sono le variabili che l'utente deve inserire nella formula per ottenere la corretta temperatura dell'acqua.\nTemp. finale impasto 26°C X\nTemperatura ambiente *20°C -\nTemperatura farina *19°C -\nRiscaldamento impasto 9°C =\nTemperatura acqua 30°C\nIl lievito ha il compito di innescare una serie di trasformazioni chimico fisiche che portano come risultato finale il raggiungimento di un’ottima pizza. Grazie alla trasformazione degli amidi e degli zuccheri in anidride carbonica, interviene sulla formazione della struttura, del volume e di conseguenza sul gusto e l’aroma della pizza. Il gas prodotto è trattenuto dalla maglia glutinica (proteina) favorendo così l’espansione dell’impasto donando alla struttura una consistenza lieve ed ariosa tipica di una perfetta lievitazione.\nLa lievitazione è direttamente correlata alla quantità di lievito:\nper una lievitazione veloce + lievito\nper una lievitazione lenta – lievito\nEsistono due tipi fondametali di lievito: quello fresco e quello secco. Il lievito fresco ha un alto contenuto di acqua (70%). Estraendo dal lievito fresco il suo contenuto di acqua, si ottiene il lievito secco.\nIl lievito secco deve essere sciolto in acqua tiepida prima di essere mescolato ad acqua e farina.\nIl dosaggio di lievito indicato vale per entrambi i tipi: che sia fresco oppure secco.\nIl sale va utilizzato con moderazione perché oltre a compensare una eventuale carenza di Sali minerali nell’acqua e dare quel gradevole effetto di sapidità dell’impasto, inibisce l’effetto della lievitazione causando in parte ad una disattivazione del lievito, quindi va introdotto nell’impasto solo dopo che il lievito, l’acqua e la farina sono parzialmente amalgamati.\nQuesto prodotto deriva dalla germinazione del frumento e serve a:\nalimentare il lievito per creare anidride carbonica\nstimolare la fermentazione perchè ricco B-amilasi e maltosio\nconferire colore e aroma alla pizza\nPubblicato in Ricettario pro\nAltro in questa categoria: La lievitazione »


Neifile: maggio 2011\nBuonasera mie care, questi ultimi giorni di Maggio sono terribili mi ritrovo con un compito o un'interrogazione ogni giorno e sto seriamente impazzendo, menomale ho la moda! Vi ho mai detto quanto amo le piume? In particolare le mie preferite sono quelle di pavone. Sono così eleganti ma allo stesso tempo mi danno l'idea di un qualcosa di esotico e orientale. Ho selezionato un pò di accessori con questo adorato componente. La borsa di Trussardi, è il pezzo che preferisco.. bellissima! E voi che ne pensate?\nPubblicato da Neifile a 11:00 26 commenti:\nBuongiorno :) Per quest'outfit ho scelto di unire l'elegante al quotidiano, e questi sono i risultati. Vi sconsiglio vivamente di non utilizzare quest'outfit (come ho stupidamente fatto io) per una giornata frenetica con tremila impegni che vi fa correre da una parte all'altra della città (perchè vi assicuro che girare in tacchi mezza Firenze non è stato il massimo). La maglia è un pezzo di storia, nel senso che fa parte di una collezione di Max Mara troppo lontana per essere ricordata! La giacca è la mia preferita, la trovo fantastica ha un taglio elegante ma poi ha il cappuccio che gli da un'aria più sportiva, la uso molto spesso in primavera è comodissima! Al tutto ho voluto dare un pizzico di colore con la borsa di Nannini... Spero vi piaccia ;)\nShoes La Badia\nPubblicato da Neifile a 07:30 33 commenti:\nPubblicato da Neifile a 07:00 4 commenti:\nPubblicato da Neifile a 09:12 12 commenti:\nPer Neifile (Marti):\nPubblicato da Neifile a 09:04 7 commenti:\nPubblicato da Neifile a 10:30 6 commenti:


Lega Nerd > Tecnologie > Robotica > SwagBot, il primo robot cowboy\nLe fattorie dell’Australia hanno un nuovo impiegato, si chiama SwagBot ed è un robot in grado di badare al gregge.\nSwagBot è un robot capace di sostuire l’uomo nelle fattorie.\nSviluppato dall’Australian Centre for Field Robotics, SwagBot è un robot capace di sostuire l’uomo nelle fattorie. Tra i suoi principali compiti vi è quello di radunare in maniera ordinata il bestiame, ma può anche trainare rimorchi pesanti, e attraversare terreni scoscesi.\nSwagBot monitorerà in futuro la salute degli animali.\nIl robot è stato messo alla prova con risultati ottimali, facilitando lo svolgimento di diverse attività lavorative in numerose fattorie. SwagBot è infatti in grado di muoversi a una velocità compresa da 15 e 20 km/h e la sua intelligenza artificiale sarà in seguito migliorata notevolmente. Il suo prossimo obiettivo sarà quello di monitorare la salute degli animali, grazie a speciali sensori installati.\nSi comincia con il bestiame, poi…\nCattle-herding robot Swagbot makes debut on Australian farms (newscientist.com)\nanimali australia cowboy fattorie intelligenza artificiale robot\nmercoledì 27 luglio 2016 - 12:16\nPlastica negli oceani: ecco come la scovano i satelliti


Premiaglio Pride Stanley Rogers Pride 19 - Fackelmann\nHome / casa / fackelmann / Premiaglio Pride Stanley Rogers Pride 19\nFackelmann Premiaglio Pride Stanley Rogers Pride 19\nSpremiaglio Pride Stanley Pride, 19 cm, acciaio inossidabile\nL'elegante spremiaglio con parti funzionali in acciaio inossidabile è facile e intuitivo da usare: basta posizionare lo spicchio d'aglio sbucciato nel cestello della pressa con setaccio e premere l'impugnatura ergonomica Premium Soft-Touch. La punta schiacciata rilascia succo e aromi che possono essere ulteriormente elaborati. Lo spremiaglio di alta qualità in elegante argento-nero è lungo 19 cm e può essere lavato in lavastoviglie dopo l'uso. Lo spremiaglio di alta qualità della serie di servizio soft-touch Stanley Rogers nero colpisce per funzionalità, design e qualità.\nPer spremere senza sforzo gli spicchi d'aglio\nManico premium soft-touch


Il Pupo dà il via ufficiale al Carnevale di Fano 2017 (guarda le foto) - Occhio alla Notizia\nHome Prima pagina Il Pupo dà il via ufficiale al Carnevale di Fano 2017 (guarda...\nIl Pupo dà il via ufficiale al Carnevale di Fano 2017 (guarda le foto)\nFano, 4 febbraio 2017 – Il maltempo non ha spento la voglia di Carnevale dei fanesi che in centinaia, questo pomeriggio hanno abbracciato “El Selfi” il pupo 2017 nella sua prima uscita pubblica. Esordio bagnato esordio fortunato dunque per quella che sarà un’edizione della manifestazione più importante della città, ricca di novità. Il pupo, realizzato dal maestro carrista Giovanni Sorcinelli, già dalle prime ore di questa mattina, spadroneggiava a Borgo Cavour, regalando ai cittadini un colpo d’occhio davvero particolare. A pochi minuti dalle 16.30, il corteo, capitanato dall’Ente Carnevalesca al completo e dalle autorità, è partito in direzione piazza XX Settembre. Musica e colori hanno animato corso Matteotti grazie alla Musica Arabita, alla Banda Città di Fano, all’orchestra di fiati Fanum Fortunae che hanno accompagnato il corteo.\nMentre il corteo ha proseguito il suo cammino fino alla fine di corso Matteotti, il pupo si è invece fermato in piazza, dopo essersi districato tra le strette vie del centro storico fanese, accolto dai tanti cittadini con un grande applauso. Il consigliere dell’Ente Carnevalesca Nicola Anselmi, nei panni del presentatore, ha intrattenuto i presenti fino al ricongiungimento del corte. Arrivati in piazza il maestro Claudio Morosi, ha diretto la Musica Arabita, l’orchestra e la banda in un’esibizione inedita dell’Inno storico “Salve o Fano”. Un momento emozionante che è stato seguito dalla lettura di alcune poesie create appositamente per il Carnevale dai poeti fanesi Paola Magi, Elvio Grilli e Stefano Sorcinelli. Intorno alle 17.40, il corteo ha ripreso il suo cammino e percorrendo tutto corso Matteotti è tornato verso Borgo Cavour chiudendo la prima uscita ufficiale del Carnevale di Fano 2017.\nPrevious articleOcchio alla NOTIZIA 02/02/2017\nNext articleCianfrusaglia debutta con “I Promessi Sposi” de Il Guitto\nmirò 5 Febbraio 2017 At 18:43\nA me più che il pupo è sembrato il pupino !!!!


Usate l'app TikToK? Aggiornatela all'ultima versione subito! - HWBrain\nUsate l’app TikToK? Aggiornatela all’ultima versione subito!\nL’applicazione social TikTok di recente ha rilasciato un aggiornamento importante che risolve una falla di sicurezza pericolosa; aggiornatela subito!\nSe avete installato sul vostro smartphone o tablet android l’applicazione TikTok, vi consigliamo caldamente di verificare di avere l’ultima versione disponibile.\nL’App TikTok presentava una grave falla di sicurezza: ecco cosa è stato risolto\nSembra infatti che l’applicazione si è aggiornata proprio oggi per risolvere un grave problema di sicurezza che era stato individuato e segnalato da una società di sicurezza informatica lo scorso novembre 2019.\nL’agenzia per la sicurezza informatica Check Point, aveva infatti individuato una grave falla nel codice dell’applicazione che permetteva ad hackers malintenzionati di avere accesso a tutti i video dell’utente.\nLa falla poteva essere utilizzata inviando un messaggio di testo contenente un codice trappola, nel quale compariva un link che se cliccato permetteva al malintenzionato di assumere parte del controllo dell’account dell’utente.\nIl malintenzionato infatti avrebbe avuto la possibilità di inviare, scaricare, cancellare tutti i video, ed eventualmente cambiare le impostazioni principali dell’account.\nInoltre sfruttando sempre la falla, era possibile re-indirizzare l’utente dall’applicazione su un sito malevolo che assomigliava a quello ufficiale di TikTok, per eventualmente estorcere altre informazioni private.\nL’applicazione TikTok della software house cinese ByteDance al momento è una della app social più in voga e in crescita del momento, ma ha destato preoccupazione (sopratutto negli USA) per la sicurezza.\nBasti pensare che il governo americano ha vietato il suo utilizzo a tutti i membri dell’esercito o facenti parte della pubblica amministrazione, perché potrebbe minare la sicurezza nazionale.


She Motori: Mercedes-Benz: Raggiunto a novembre l'obiettivo di emissioni di CO2 per la flotta della Stella\nMercedes-Benz: Raggiunto a novembre l'obiettivo di emissioni di CO2 per la flotta della Stella\nMercedes-Benz Cars è riuscita a portare a 140 g/km il valore medio delle emissioni di CO2 generate dalla sua intera flotta di vetture nuove in Europa. Grazie all'offensiva lanciata nel 2012 in materia di efficienza, la flotta della Casa di Stoccarda ha fatto registrare ancora una volta una riduzione delle emissioni di CO2 superiore alla media, restando nel contempo al di sotto degli obiettivi stabiliti dalla UE. Anche nel 2011 Mercedes-Benz Cars aveva già ottenuto grandi progressi, con un abbattimento delle emissioni medie di CO2 superiore a quello di tutte le altre Case automobilistiche.\n“Ogni anno destiniamo circa tre miliardi di Euro per la ricerca e lo sviluppo dei nostri modelli di vetture, la metà dei quali sono destinati a tecnologie verdi, ed ogni volta questo investimento dà i suoi frutti. Proprio in merito alle emissioni di CO2 abbiamo compiuto un enorme balzo in avanti, in tutti i segmenti di veicoli”, ha dichiarato Thomas Weber, Membro del Board of Management di Daimler AG, Responsabile Group Research & Development di Mercedes-Benz Cars.\nGli attuali modelli della Casa con la Stella svelano il potenziale inespresso dei motori a combustione. Ad esempio, grazie alle più recenti tecnologie la versione Berlina della nuova E 250 percorre 100 km con soli 5,8 litri (pari a 135 g di CO2/km), rivelandosi l'unica vettura a benzina di questa categoria a rientrare nella classe di efficienza A. La E 300 BlueTEC HYBRID completa l'ampia gamma di propulsori con un diesel quattro cilindri affiancato da un motore elettrico, con consumi di appena 4,1 l/100 km a fronte di emissioni di CO2 di 107 g/km. Anche la nuova Classe A rappresenta un punto di riferimento: la nuova A 180 BlueEFFICIENCY genera solo 98 g di CO2 al km, circa il 24% in meno rispetto al modello precedente. Anche la SLK 250 CDI BlueEFFICIENCY vanta i migliori valori di emissioni del segmento: con 124 g CO2/km genera 20 grammi di CO2 in meno rispetto al suo più diretto concorrente.