Palazzo Pretorio di Galeata - Galeata\nPalazzo Pretorio di Galeata\nNel centro storico di Galeata, seguendo i portici di via Ferdinando Zanetti si giunge al Palazzo Pretorio, detto anche Palazzo del Podestà, sede del governo comunale e residenza dei podestà cittadini, magistrati forestieri che si occupavano dell'applicazione delle leggi e del controllo della città.\nMarzocco. 1437. Pietra arenaria. Galeata, Palazzo Pretorio.\nLa costruzione risale agli inizi del XV secolo, quando la Repubblica Fiorentina ne fece la sede della Podesteria di Galeata, che comprendeva diciannove piccoli comuni. Da un antico documento risulta che nel 1426 vi risiedeva il podestà Zanobi del Pino da Firenze, personaggio molto criticato da Niccolò Machiavelli nelle sue Istorie fiorentine per aver ceduto senza combattere il castello di Caleata ai Visconti.\nUn terremoto, avvenuto nel 1584, causò seri danni alle strutture e nel 1636 il Palazzo venne ricostruito dalle fondamenta.\nNel 1890 fu destinato a sede del municipio e venne restaurato. Durante i lavori furono apportate delle modifiche, vennero realizzate le tre finestre ad arco incorniciate con piedritti e ghiera in bugnato gentile. Nella parte inferiore della facciata venne dipinta una decorazione a finto bugnato, poi rimossa dai restauri eseguiti dopo il 1938.\nIl palazzo ha una pianta a L piuttosto tozza nella quale si incastra il rettangolo del cortile. Si sviluppa su due piani, ha forme essenziali e compatte, un aspetto sobrio e severo che è il risultato di diverse ricostruzioni e cambiamenti rispetto alle forme originali.\nAltre importanti modifiche si aggiunsero nel 1890, quando fu destinato a sede del municipio. Nella parte inferiore della facciata venne dipinta una decorazione a finto bugnato, poi rimossa dai restauri eseguiti dopo il 1938.\nPalazzo Pretorio di Galeata. XVII sec.\nNel suo aspetto attuale la facciata al pianterreno presenta un portico con tre ampi archi a tutto sesto impostati su pilastri di pietra quadrangolari con angoli smussati. Il portico veniva utilizzato per legarvi i cavalli e per le esecuzioni pubbliche. Al piano nobile le tre finestre ad arco incorniciate con piedritti e ghiere in bugnato gentile sono state realizzate durante i restauri del 1890.\nIn alto, un cornicione molto sporgente in legno, secondo l'uso toscano, conclude il palazzo.\nSecondo la consuetudine, ogni podestà cittadino lasciava il proprio stemma affisso alla facciata del palazzo pretorio, ma nel caso di Galeata oggi rinmangono solo quattro stemmi, poichè la maggior parte di essi sono stati distrutti per vandalismo durante una manifestazione popolare nel 1848. Altri tre, ancora visibili in alcune foto del 1934, sono scomparsi.\nA destra dell'arco centrale spicca la scultura del Marzocco fiorentino con lo stemma del Comune di Galeata, in cui si legge la data 1437. L'opera, collocata sulla facciata del palazzo nel 1642, è il simbolo dell'appartenenza di Galeata al Granducato di Toscana ed è realizzata in pietra arenaria.\nSul lato destro si unisce al palazzo l'alta Torre Civica, anch'essa costruita nel 1636.\nAll'interno, i diversi ambienti sono collocati seguendo l'asse longitudinale della pianta e consistono in un corridoio d'ingresso con atrio, scala, otto stanze di dimensioni diverse più il cortile, affacciato sul lato posteriore. Gli ambienti interni ospitano l'Archivio Storico, che conserva documenti che vanno dal 1480 al 1945, la biblioteca storica di Mons. Domenico Mambrini e il Centro Studi di Archeologia di Galeata.\nVeduta del cortile con i reperti del Museo Civico Mambrini\nAppena varcato l'ingresso, al pianterreno un corridoio attraversa il palazzo per tutta la sua lunghezza, offrendo l'uscita sul cortile dalla parte opposta e girando ad angolo sull'atrio, a sinistra conduce alle scale che portano al piano superiore. Nell'atrio del palazzo, una nicchia ospita l'affresco della Madonna dell'Umiltà e sant'Antonio da Padova, del XVII secolo. Sui due lati del corridoio e dell'atrio si dispongono cinque sale (sala A,B,C,D,E). Anche se probabilmente sono state modificate, le stanze del pianterreno dei palazzi dei podestà erano utilizzate come ambienti di servizio funzionali all'amministrazione pubblica.\nIl cortile rettangolare è uno spazio aperto circondato da un muro di cinta.\nAl primo piano, di fronte alla scala si apre il salone d'onore (sala G) che copre quasi la metà dell'area del palazzo e confina con la Torre civica. Comunicante con esso si trova un'altra grande sala quadrata (sala F), mentre a sinistra rispetto alla scala vi è ricavata una stanza più piccola. Nelle sale del primo piano si svolgevano le riunioni governative e veniva esercitato il potere esecutivo e giudiziario.\nIl Palazzo Pretorio di Galeata fino a pochi anni fa ospitava il Museo Civico Mambrini, fondato da Mons. Domenico Mambrini della prima metà del Novecento, poi trasferito nel Convento dei Padri Minori a Pianetto. Oggi nel palazzo ha sede l'Archivio Storico, che conserva documenti che vanno dal 1480 al 1945, la Biblioteca storica di Mons. Domenico Mambrini e il Centro di Studi Archeologici di Galeata.\nApprofondimenti:palazzo pretorio, comune, architettura, Alessandra Cocchi, .\nPalazzo Pretorio di Galeata. sec. XVII.


Gioca alla politica! | engage.ch\nGioca alla politica!\nHai partecipato al gioco di simulazione Gioca alla politica ! e, insieme alla tua classe, hai colto una preoccupazione sotto forma di iniziativa popolare federale, l'hai discussa e rappresentata a Berna?\nQuesto problema è ancora importante per te e vuoi continuare a lavorarci? Hai l'opportunità di farlo qui.\nMa forse la tua classe ha appena iniziato a discutere in dettaglio una preoccupazione politica comune. Tuttavia, i tuoi suggerimenti non sono stati accolti e vuoi ancora lavorare su questa proposta. Questa è la tua opportunità di sviluppare questa idea qui.\nIn collaborazione con engage.ch, Gioca alla politica! ti offre l'opportunità di portare le tue preoccupazioni politiche personali direttamente nella politica nazionale come parte del "Cambia la Svizzera! Maggiori informazioni possono essere trovate qui: https://www.engage.ch/it/svizzera\nGioca alla politica! Ti permette di partecipare al progetto attraverso il tuo "canale" personale. Quindi non devi aspettare fino alla primavera per esprimere le tue preoccupazioni. Puoi farlo direttamente su https://www.engage.ch/it/gioca-alla-politica\nGioca alla politica! 21/20 - «Cambia la Svizzera!»\nHai partecipato al gioco di simulazione Play Politics! con la tua classe, dove hai colto una preoccupazione sotto forma di un'iniziativa popolare federale, l'hai discussa e rappresentata a Berna?\nGioca alla politica! 20/21 - «Cambia la Svizzera!»


Illuminazione: sistemi di illuminazione integrata ed efficiente | Check Up\nSoluzioni di illuminazione integrata su misura.\nhome > Progetti > Illuminazione\nOffriamo sistemi di illuminazione integrata ed efficiente totalmente Made in Italy, dedicati alle aziende che operano nel settore dell’arredo e non solo.\nRealizziamo corpi illuminanti su misura, progettati in base alle esigenze dei nostri clienti, per offrire un prodotto innovativo e completo che, partendo dal progetto meccanico, ottico e illuminotecnico possa configurare una fornitura completa dall’ideazione alla produzione.\nPoniamo particolare attenzione alla qualità della luce, che rendiamo omogenea e confortevole, offrendo anche soluzioni a luce dinamica governabili dallo smartphone.\nSiamo particolarmente attenti anche all’efficienza energetica frutto di un adeguato progetto ottico: mediamente i nostri corpi illuminanti hanno performance superiori del 90%.\nSistemi di illuminazione dinamica\nCon i nostri prodotti è possibile gestire in modo semplice la temperatura della luce. Con un semplice gesto si potrà riscaldare o meno l’atmosfera di un ambiente in base al proprio stato d’animo o in base alle proprie esigenze.\nTutte le componenti dei nostri sistemi di illuminazione sono studiate per offrire massima libertà progettuale mantenendo alte le performance illuminotecniche.\nAnche i sistemi di controllo dell’illuminazione sono studiati in maniera ottimale affinché si integrino in maniera elegante con tutti gli elementi d’arredo.\nImpianti di illuminazione controllabili tramite App per smartphone\nOltre al controllo tramite sensori l’illuminazione può essere pilotata tramite l’applicazione smartphone scaricabile su Google Play e su l’App Store.


Toshiba Satellite L70-B Recensioni e Opinioni - alaTest.it\nalaTest ha raccolto ed analizzato 82 recensioni su Toshiba Satellite L70-B. La media della valutazione per questo prodotto è 3.5/5, confrontata con la media della valutazione di 4.0/5 per altri prodotti. Gli clienti sono entusiasti circa durata batteria e design. In aggiunta, dimensione e performance ottengono ottime recensioni ma vi sono alcune recensioni negative circa la qualità immagine e la tastiera. Si riscontrano opinioni differenti riguardo la portabilità.\nschermo, performance, dimensione, design, durata batteria\ntastiera, usabilità, qualità immagine, affidabilità\nAbbiamo analizzato differenti valutazioni di esperti ed clienti, età del prodotto ed altri elementi. A confronto con altri prodotti, Toshiba Satellite L70-B ha ottenuto un alaScore™ complessivo di 84/100 = qualità Molto buono.\nHaswell Notebook Windows Un giocatore "bollente"? Toshiba con una certa fiducia in sé stessa pubblicizza il suo nuovo laptop multimedia, il Satellite L70-B-130 con AMD R9 M265X come "Enthusiast Graphics". La nostra recensione rivelerà se questo 17...\nOttimo design; +Buon sistema sonoro; +Ottime prestazioni multimedia e di gioco; +Discrete temperature del case; +Ottima autonomia a carico minimo\nSuperfici sensibili alla polvere; -Schermo lucido con luminosità media; -Mancanza di risoluzione Full HD; -Temperature delle componenti molto elevate; -Rumoroso con carichi pesanti; -Nessuno sportello di manutenzione; -Autonomia della batteria scarsa...\nConfronto prezzo per Toshiba Satellite L70-B\nSpeicherkapazität: 250 GB 67,00 € AL NEGOZIO Toshiba Satellite L70-B-11C 555,00 € AL NEGOZIO Green Cell® ULTRA Serie Batteria per Portatile...\nLa batteria di marchio rinomato Green Cell della serie ULTRA. È una delle migliori batterie, ideale per gli... 55,00 € AL NEGOZIO ramfinderpunktde - Hard Disk SSD da 500 GB...\nCapacità di memoria: 512 GB 103,00 € AL NEGOZIO Asus VivoBook S15 S531FL-EJ130T\nProcessore Intel® Core™ i7-8565U (1,8 GHz - 8 MB L3) SSD: 256 GB - RAM: 8 GB Display: 15,6'' LED Full HD... 958,00 € AL NEGOZIO Hp 15-DW2021NL\nProcessore Intel® Core™ I5-1035G1 (1 GHz - 6 MB L3) SSD: 512 GB - RAM: 8 GB - Display: 15,6'' WLED Full HD... 638,00 € AL NEGOZIO Asus VIVOBOOK S512JF-EJ001T\nProcessore Intel® Core™ I5-1035G1 1 GHz - 6 MB L3 SSD: 512 GB - RAM: 8 GB - Display: 15,6'' LED Full HD... 708,00 € AL NEGOZIO Hp 15-DW0120NL\nProcessore Intel® Core™ I7-8565U (1,8 GHz - 8 MB L3) SSD: 512 GB - RAM: 8 GB - Display: 15,6'' WLED Full HD... 728,00 € AL NEGOZIO Acer ASPIRE 3\nProcessore Intel® Core™ I5-8250U 1,6 GHz - 6 MB L2 - SSD: 512 GB - RAM: 8 GB - Display: 15,6'' LCD HD... 648,00 € AL NEGOZIO Hp 15-DW2022NL\nProcessore Intel® Core™ I5-1035G1 1 GHz - 6 MB L3 - HDD: 1000 GB - SSD: 256 GB - RAM: 12 GB - Display... 708,00 € AL NEGOZIO Acer ASPIRE 5


Seat sbarca su TikTok: è il primo brand di auto in Italia | Showcar\nPagina corrente: Seat sbarca su TikTok: è il primo brand di auto in Italia\nSeat sbarca su TikTok: è il primo brand di auto in Italia\nShowcar - 3 Ott 2020 03 Ottobre, 2020\nSEAT Italia debutta su TikTok. La divisione italiana del brand spagnolo è la prima del settore automotive a sbarcare sulla piattaforma social più in voga del momento nel nostro Paese. Un nuovo punto di incontro tra le aziende e i giovani e una realtà in forte crescita su cui, tra l’altro, anche la redazione di Showcar ha puntato da diverso tempo con il suo profilo ufficiale – ShowcarTV – che vi invitiamo a seguire.\nSEAT SBARCA SU TIKTOK\nAttraverso una campagna video seguita da una vera e propria #SEATChallenge che riprende il mood e la creatività della summer campaign del marchio, il brand automobilistico di Barcellona coniuga il proprio spirito giovane, positivo e creativo con le potenzialità offerte dalla destinazione leader per i video brevi del momento. Questa piattaforma per l’intrattenimento, attraverso la musica e la pubblicazione di momenti autentici dalla vita di tutti i giorni, rappresenta infatti un luogo virtuale in cui i giovani esprimono quotidianamente il proprio potenziale creativo con ottimismo e positività.\nGrazie a questa attivazione, SEAT è il primo brand automotive ad approdare su TikTok in Italia, con un progetto coerente con il suo posizionamento giovane, tecnologico e legato alla connettività. Il marchio SEAT è da tempo pioniere nell’intraprendere iniziative legate alla musica intesa come linguaggio universale e a un intrattenimento in grado di coinvolgere, unire e divertire.\nInoltre, SEAT è il marchio che per primo ha integrato nei sistemi delle proprie auto la possibilità di usufruire della musica grazie ad applicazioni come Shazam e Spotify, a cui si aggiungono BeatsAudio Sound System e i nuovi sistemi di infotainment e connettività al debutto sulla nuova SEAT Leon, che includono Full Link Wireless compatibile con Apple Car Play e Android Audio, Online Infotainment con internet radio, comandi vocali con voce naturale e Infotainment app. Proprio da questo profondo legame del brand con il mondo della musica, della tecnologia e della connettività nasce la collaborazione tra TikTok e SEAT, che non poteva non riconoscersi nello spirito positivo e giovane che caratterizza gli utenti di questa piattaforma.\nSEAT è il marchio automobilistico con la base clienti più giovane del mercato in Italia e in Europa, con dieci anni di meno rispetto alla media, e tra loro abbiamo una forte percentuale di millennial, addirittura il 52% per SEAT Leon. Il nostro brand è inoltre legato in modo speciale alla musica intesa come linguaggio universale e mezzo di espressione diretto e libero. Questo ci ha portato negli anni a intraprendere progetti di collaborazione con partner che condividano i nostri stessi valori e oggi crediamo molto in questa nostra collaborazione con TikTok, spazio in cui lo spirito e il potenziale giovane e creativo degli utenti vengono espressi con positività e ottimismo.\nPierantonio Vianello, Direttore SEAT in Italia.\nIl 16 ottobre, SEAT darà il via alla prima #SEATchallenge e approderà su TikTok utilizzandone il format più famoso (Branded Hashtag Challenge), renderà gli utenti protagonisti tramite i contenuti video da loro generati sulla base del “brief creativo”, in questo caso una coreografia lanciata dal marchio. La challenge avrà una durata di due mesi, riprendendo il mood e la creatività della summer campaign dedicata a SEAT Arona, in cui la spensieratezza dell’estate viene rappresentata attraverso degli animali gonfiabili (fra cui un fenicottero, un ippopotamo e un T-rex) e una colonna sonora particolarmente accattivante: elementi perfetti per permettere agli utenti di TikTok di rivivere le sensazioni estive realizzando un video di 15 secondi in cui eseguono la “Flamingo dance” creata da SEAT.\nPer condividere l’attività e dialogare con il pubblico della piattaforma, il marchio ha scelto Giulia Penna, influencer e creator che prosegue così la relazione con il brand dopo una prima collaborazione avvenuta in occasione dei SEAT MUSIC AWARDS, il primo grande evento di musica live dell’estate 2020 che si è svolto all’Arena di Verona a inizio settembre. A Giulia il compito di lanciare sulla pagina ufficiale della challenge sponsorizzata da SEAT la call to action agli utenti, mostrando e insegnando la coreografia da interpretare. A lei si affiancheranno nella #SEATChallenge alcuni dei più noti creator italiani, tra cui spiccano i nomi di Jessica Brugali e Sespo.\nDa ieri, 2 ottobre, Seat può inoltre ventare di essere il primo brand automobilistico in Italia a presentare sulla piattaforma una nuova campagna di comunicazione, dal claim “Live Bolder, live better”. Il formato utilizzato, In-Feed Ads, raggiungerà gli utenti nel loro feed personalizzato (sezione “Per Te”), inserendosi in modo naturale tra i contenuti user generated e coinvolgendo per questo gli utenti in modo naturale.


Concorsi Infermiere - Ospedale privato accreditato E. Montanari cerca infermieri - Nurse24\nConcorsi Infermiere - Ospedale privato accreditato E. Montanari cerca infermieri\nOspedale privato accreditato E. Montanari cerca infermieri anche neolaureati\nPubblicato il 01-04-2021- Aggiornato il 16-06-2021\nPubblicazione 01-04-2021 - Scadenza : In corso\nIndirizzo : Via Roma n.7 47833 Morciano di Romagna (RN)\nL'Ospedale privato accreditato Casa di Cura Montanari cerca infermieri. Si offre contratto a tempo determinato con possibilità di trasformazione a tempo indeterminato. Offerta rivolta anche a neolaureati e si valutano anche infermieri liberi professionisti. La struttura metterà a disposizione l'alloggio per i neoassunti e regalerà 4 corsi per un totale di 50 crediti ECM ai nuovi assunti tramite l'annuncio presente su Nurse24.it.\nLavorare come infermiere presso Casa di Cura Montanari\nL'offerta di lavoro è volta all'inserimento dei candidati in modo stabile all'interno della struttura; il contratto iniziale a tempo determinato (un anno) può essere trasformato in tempo indeterminato anche prima dello scadere dei 12 mesi.\nL'orario di lavoro è articolato su 3 turni (mattina-pomeriggio-notte) e lo stipendio è quello previsto dal contratto AIOP con possibili progressioni (inquadramento livello D) e indennità specifiche.\nLe risorse saranno inserite in vari setting assistenziali:\nMedicina e lungodegenza Chirurgia multidisciplinare\n(infermiere di sala/strumentista) Servizi trasversali\n(ambulatori, radiologia, endoscopia, ecc.)\nPerché lavorare con il Gruppo Montanari Salute\nL’Ospedale Privato Accreditato Casa di Cura Montanari di Morciano di Romagna seleziona nuove figure infermieristiche per un percorso di crescita e sviluppo che mira ad avere personale altamente qualificato per una professionalità completa.\nIl Gruppo Montanari Salute vanta oggi un Ospedale Privato Accreditato e 6 sedi poliambulatoriali in tutta la provincia. Entrare a far parte della squadra significa integrazione, altissima professionalità e crescita costante, con tutor di riferimento e svariate possibilità di percorsi: in reparto, sala operatoria, medicina, chirurgia e nei servizi trasversali come endoscopia, radiologia e negli ambulatori medici.


Auguri di Natale 2021 - Gruppo Scout Udine 2 AGESCI\nSignore, rendici capaci e pronti ad accogliere.\nCapaci di accogliere i bisogni degli altri e pronti a servire.\nCapaci di accogliere Te, che oggi nasci per noi, e pronti a riconoscere la tua presenza nel nostro vivere quotidiano.\nCapaci di accogliere le nostre paure, le nostre fragilità, le nostre diffidenze e pronti ad affidarci nelle mani di un Dio che si fa bambino e prende su di sè tutte le nostre fatiche.\nTanti auguri di un felice Natale e un nuovo anno pieno di speranza a tutti i ragazzi che ci sono affidati e alle loro famiglie!🌟


CALCIO A CINQUE - Festa per Calcio Bleggio e Sacra Famiglia\nFesta per Calcio Bleggio e Sacra Famiglia\nLa Sacra Famiglia bissa il successo dei Giovanissimi conquistato lo scorso anno, sempre contro il Fiemme in finale, mentre è il Calcio Bleggio a conquistare il titolo Allievi, succedendo all'Oltrefersina, e impedendo alla formazione roveretana di portare a casa il «double» nello stesso giorno.\nMolto appassionante è stata la finale dei Giovanissimi con una Sacra Famiglia padrona del campo per buona parte del primo tempo, ma andando in gol solo con Rizzello e Tognotti, con alcuni pali colpiti oltre a qualche prodezza del portiere fiemmese Ninz. Il gol di Cristel prima del riposo dava vigore alla reazione del Fiemme che approcciava meglio la ripresa ed agganciava il pari al 7' con Tonini. La gara viveva su emozioni da ambo i fronti, ma due gol di Fasanelli in un minuto permettevano ai roveretani di allungare il passo. Era ancora a Tonini a dare speranza al Fiemme, ma la conclusione di Voltolini a sorprendere la porta sguarnita del Fiemme dettata dall'azzardo del portiere di movimento metteva fine al match e sanciva il successo della Sacra Famiglia.\nNegli Allievi Calcio Bleggio più fisico e sempre avanti con Nori che apre le danze con un tiro a fil di palo, pareggio di Cissé immediato, ma poi nel finale di tempo una punizione di Serafini riporta avanti il Calcio Bleggio che, ad inizio ripresa, allunga ancora con Nori ed un preciso diagonale. La Sacra Famiglia accorcia ancora con Cissé su assisti di Onzaca e poi pareggia con una splendida conclusione di Mboup a metà ripresa. Serafini riporta il Bleggio in vantaggio ribadendo in rete un palo di Gjoni e nel finale inutile assedio roveretano con Cissé che proprio allo scadere non trova la porta per poco dopo una parata di Singh su Onzaca.\nGli Allievi del Calcio Bleggio neocampioni provinciali\nI Giovanissimi della Sacra Famiglia anche quest'anno campioni\nRingraziamo Michele Gretter per le foto\nven 20 mag 2016: Rigori fatali alla Sacra Famigliamar 26 gen 2016: Si lancia lo sprint in vista finali


LEMA Prezzi OUTLET a Sanremo in Offerta\nOutlet Arredamento > LEMA Prezzi OUTLET a Sanremo in Offerta\nOutlet Arredamento Lema a Sanremo\nI mobili di qualità che ti proponiamo nelle esposizioni della zona sanno valorizzare una casa di ogni genere coniugando praticità e design. Gli showroom migliori della provincia di Imperia ti aspettano per mostrarti le svariate offerte Lema a prezzi convenienti di cui disponiamo nel nostro sito.\nIl comune è ubicato in provincia di Imperia ed è una delle cittadine più belle nella regione Liguria: in un'area urbana di circa 55,959 raduna 54824 residenti.\nIn questo rinomato comune italiano, il grado di sviluppo urbano è particolarmente elevato rispetto alle restanti zone della regione Liguria, infatti è stato registrato un tasso di densità demografica di circa 979,41 abitanti/kmq.\nNegozi Lema: mobili ed elementi accessori scontati vicino Sanremo\nPorta a casa freschezza e novità insieme a noi: scegli i mobili del rinomato marchio tra le nostre offerte autunnali! I rivenditori del territorio ti aspettano con le loro bellissime composizioni Lema: troverai di certo ciò che fa al caso tuo senza spendere una fortuna. Cerchi un luogo da scoprire con l'arrivo dell'autunno?:\nLa città si espande tra zone pianeggianti e montuose, offrendo in parte le caratteristiche dei luoghi montagnosi.\nMozzafiato il panorama che si gode nella località su medie pendenze con in fondo il mare. La sua estensione è a un'altitudine che varia fra 0 mt e 1299 mt.\nArredamento Lema convenienti negli show room di Sanremo\nSe quello che cerchi è prezzi migliori per arredare casa con i prodotti della firma, ricorda che nel nostro sito sono disponibili svariate offerte Lema a prezzi davvero convenienti. Se il pezzo che ti piace è venduto da un negozio vicino a dove ti trovi, potrai vederlo di persona. Cogli al volo le nuove fresche temperature per visitare il comune!\nTra i poli di interesse della regione Liguria, il comune Sanremo risponde ai più elevati standard urbanistici della provincia, espandendosi per circa 55,959 Kmq di tessuto urbano.\nARMADIO DESIGN LISCIA LEMA CON UNO SCONTO IMPERDIBILE


Voli low cost Santo Domingo - New York John F Kennedy da € 305 - Skyscanner\nVoli low cost Santo Domingo - New York John F Kennedy\nInformazioni sul volo da Santo Domingo a New York John F Kennedy\nDurata media del volo, distanza totale 2492 chilometri\nCerca voli da Santo Domingo a New York e trova le offerte per biglietti aerei con Skyscanner.\nSkyscanner è il motore di ricerca voli globale, che compara migliaia di voli delle maggiori compagnie aeree del mondo e agenzie di viaggio online, per farti trovare le offerte voli migliori e i biglietti aerei per New York da Santo Domingo.\nQuando è il periodo migliore per prenotare un volo da Santo Domingo a New York?\nInformazioni utili prima di un volo da Santo Domingo a New York\nDistanza da New York a Santo Domingo\nDurata del volo New York Santo Domingo\nCompagnia aerea con biglietti aerei più economici per il volo Santo Domingo New York.\nQuale Compagnia Aerea effettua voli diretti New York Santo Domingo.\nAvete prenotato un volo New York Santo Domingo e siete in cerca di un Hotel e di offerte per noleggio auto? Visitate il sito Hotel e Autonoleggio di Skyscanner e... Buon viaggio!


Attenzione rm1 Magliano Romano - Mygra - Caccia Tradizione Natura\nAttenzione rm1 Magliano Romano\nRagazzi attenzione a Magliano romano sono stati buttati dei bocconi tra l'altro sono sono morti 3 cani..... le zone avvelenate sono avvenute in zone bianche e i cani erano dei cinghiali qualche ********ne se rotto .... cmq Okkio magari qualcuno le frequenta ste zone cmq nel pomeriggio\nMa perche fan cosw del genere? Idioti\nNon so' cosa dirti in merito pizza però purtroppo esistono anche sti celebrati lesi che non cianno le palle x prendersala con chi di dovere invece di prendersela con quelle povere bestie ....."codardi" spero non mi capiti mai 1 sotto mano lo spero davvero cmq Adesso vado in sopralluogo con tanto di museruola asseguito .....\nÈ una cosa vergognosa! Spero la pagheranno questi codardi infami\nE'una zona che non frequento da anni ,ma ti ringrazio per l'importante informazione.A ste facce de mmmerda gli auguro di essere beccati sul fatto, ma non dalle autorita',ma da chi ha perso i cani in questo modo!\nSono cose dell'altro mondo. Spero che qualcuno, esperto dei luoghi, abbia allertato La forestale e chi altro di competenza.\nE' assurdo che accadano queste cose, comunque di bocconi avvelenati vennero messi, alcuni anni fa, anche in una riserva a Barisciano (AQ). E, notizie riferite, anche i altre zone ove i bocconi sono stati messi vicino alle auto de cacciatori. Non c'è nessuna giustificazione per questi comportamenti delinquenziali, speriamo che prima o poi questi vigliacchi vengano presi.\nPrima o poi qualcuno pagherà per tutti sti ******** !\nProbabilmente è una faida tra squadre di cinghialari. Qualche anno fa anche io mi sono trovato che alcune zoine che frequentavo per le becche erano cosparse di bocconi avvelenati. Tentai di far cacciare la mia cagna con la museruola ma non ci fu verso.\nsei riuscito a fatte scappà pure quella ?\nNon so se può essere una faida tra cacciatori di cinghiali, ma gli stessi bocconi possono essere mangiati anche dai cinghiali con le ovvie conseguenze, quindi la cosa mi lascia assai perplesso. Certe volte mi viene da pensare che possano essere gli anticaccia a fare queste cose ottenendo così lo scopo di allontanare buona parte di cacciatori dalla zona in questione.\nAh! Tu pensi che gente che fa cose del genere si preoccupa dei cinghiali avvelenati? Se non caccio io non cacci neanche tu.\nNel mio caso si sapeva benissimo chi aveva fatto cosa!!!!\nCmq Aime la zona in questione purtroppo è ancora out quindi mi sono dovuto fermare a quota 4 becche.... maledetti. Cmq sembra siano state uccise 2 pecore e forse il pecoraro si sta vendicando non avrebbe senso che i stessi cinghialai mettano i bocconi in zone. Bianche dove ci cacciano sia la squadra paesana che quelle di fuori poi oltretutto adesso arrivo ha questa deduzione sicura xche' sono morti sia i cani dei paesani che non quindi secondo me e secondo loro è il pecoraro ma non si riesce a venire a capo del ******** che a ucciso le 2 pecore ..... cmq il pecoraro logicamente si dimostra estraneo dei fatti successi."vedi un po' che dice che è lui" io però conoscendo il suo odio verso i cacciatori e visto l'accaduto sono fortemente sempre più convinto che sia opera sua il fatto rimane che li dove conoscevo le più belle rimesse x la becca a caccia più non si và .....


Strategie di content marketing: 4 linee guida da seguire - Blog Edisfera: appunti di content e digital marketing\nStrategie di content marketing: 4 linee guida da seguire\nIl Contenuto è la voce e il potere del marketing, del branding e delle iniziative di comunicazione aziendali.\nFinalmente la famosa frase “Content is King” viene riconosciuta nelle strategie globali di marketing di molte aziende e organizzazioni.\nOra che il Contenuto è rispettato e gode di considerazione e attenzione, occorre attivare una strategia seria per il suo management in ambito PR e digital marketing.\nIn primis bisogna avere chiari gli obiettivi di business e il target da raggiungere, altrimenti una Content Strategy chiara ed efficace è impossibile da definire.\nEcco 4 linee guida nella definizione di una Content Strategy che non possono mancare:\nAutorevolezza e qualità del Contenuto\nSe non si realizzano contenuti di qualità, non importa quanto bene si riesca a veicolarli. Ecco perché l’investimento maggiore va nella produzione di contenuti di qualità e autorevoli. Per cui, assicuratevi nella vostra strategia, che chi scrive i contenuti sia competente e soprattutto conosca i vostri obiettivi di business e il target.\nI contenuti devono essere pensati per il business: devono generare leads, influenzare o intrattenere il target. Una Content Strategy nata senza un obiettivo di business o secondo obiettivi non coerenti con esso è inutile; significa confondere il target e investire su un contenuto “spento” in partenza.\nUna volta individuato l’autore dei contenuti e gli obiettivi di business, la strategia deve ora focalizzarsi sulla presentazione del contenuto nei confronti dell’utenza a cui è rivolto.\nCome “impacchettare” questo contenuto? Testo? Video? Audio?\nOgni format editoriale presenta un livello di difficoltà e di ROI differente. Il testo non è negoziabile, tuttavia la grafica, il video, l’animazione possono far magie nei momenti in cui l’attenzione alla lettura è ridotta.\nNon stupitevi se l’utente legge il vostro contenuto solo dopo che ha ritenuto interessante il titolo o accattivante l’immagine che lo accompagna. Ecco perché questi due elementi dovrebbero richiedere almeno il 20% del tempo di creazione totale da parte dell’autore. Cercate quindi sempre di pensare ad un contenuto che sia facilmente leggibile a lungo, anche da mobile, se lo scopo è quello di veicolarlo tramite il web.\nRilascio del Contenuto\nDopo che il contenuto è stato realizzato, pensiamo a come offrirlo.\nNel digital marketing occorre individuare i migliori canali per raggiungere il pubblico desiderato. Si tratta semplicemente di utilizzare tutti gli strumenti disponibili per raggiungere le persone giuste al momento giusto. Ad esempio, un articolo di una rubrica, un case study, un post su un blog possono generare molta attrazione se la modalità di fruizione è definita con cognizione di causa e di target a priori e non lasciata al caso.\nUna buona strategia per il rilascio del Contenuto deve rispondere alle seguenti domande:\nQuando è il miglior tempo per pubblicarlo?\nDove dovrebbe essere pubblicato?\nChi lo deve pubblicare?\nQuale gruppo di utenza ci si prefigge di raggiungere?\nChi ne trarrà vantaggio o beneficio?\nA meno che non siate una società di intrattenimento o una media company, il contenuto non è la vostra fonte di guadagno e di reddito. È solo il mezzo per convincere la gente ad apprezzare e comprare il vostro prodotto o servizio.\nQuindi, solo opzionalmente, nella Content Strategy si può pensare anche a come il contenuto (in sé) possa essere una fonte aggiuntiva di reddito. Ad esempio, nel mondo online possono essere fonti di reddito tutte le commissioni di un abbonamento ad un sito o un emagazine, i ricavi basati sulle impressioni pubblicitarie e le commissioni di vendita basate sull’affiliation marketing.\nTag: | Categorie: eMarketing, eBusiness, Progetti internet| Indietro\nProgetti internet (13)\nPrivacy e sicurezza web (1)\nEdisfera Srl - Via Sistina 121, 00187 Roma - Via M. D'Azeglio 5, 08100 Nuoro,


Crisi ipertensiva possibile bere lacqua - Non può vedere se locchio a causa di ipertensione\nCrisi ipertensiva possibile bere lacqua\nL'acqua come primo alimento tesi sullipertensione\nSe è possibile fare il massaggio per lipertensione leffetto di cacao sulla pressione sanguigna della persona, massaggio di terapia fisica nella malattia ipertensiva trattamento delle tasse ipertensione erbe. Diagnosi differenziale di ascite e ipertensione portale Dispositivo meccanico per misurare una pressione sanguigna, Dibazolum dosaggio per la prevenzione della SARS in cui ipertensione sanatorium treat.\nIpertensione segni di ipertensione ventricolare destra\nQuanto velocemente si comincia ad agire Papazol ciò che una crisi ipertensiva e per quanto tempo dura, trattamento dellipertensione propoli ipertensione cranica trattamento. Sonno nei pazienti ipertesi standard di assistenza infermieristica per crisi ipertensiva, 135 pressione sanguigna 80 indica Idiopatica codice ipertensione arteriosa polmonare in CIM 10.\n7 Rimedi Naturali per Combattere L’ipertensione ✦Vita Felice✦ Dayz Ho lipertensione\nTrattamento retinopatia ipertensiva misurazione della pressione arteriosa sul braccio, ipertensione e pressione sovratensioni Papazol da cui aiuta. A differenza di ipertensione di crisi ipertensiva fisioterapia per ipertensiva, 140 80 pressione arteriosa umana il nome di uno screening per lipertensione renale nefrogenica.\nL'ipertensione ballerina pressione sanguigna. come evidenziato dalla pressione inferiore\nTrattamento dellipertensione in Astana come rimuovere la pressione ipertonica, dibazol intramuscolare da quello che ordinare una patch di ipertensione. Dispositivo di misurazione della pressione sanguigna nelluomo Le soluzioni ipertoniche per il trattamento della rinite, Ho ipertensione portale monitoraggio della pressione sanguigna.\n6 rimedi naturali per trattare l’ipotensione un divieto di lavoro nellipertensione\nLa pressione del sangue del bambino di 4 anni di governo diroton per gli anziani, aspetti pratici del metodo di controllo della pressione sanguigna pressione arteriosa Inverno. La terapia standard di trattamento dellipertensione pressione sanguigna a un carico, pressione sanguigna di 100 a 50 è normale che tale abbassamento della pressione sanguigna.\nTroppi caffè ipertensione di grado 2 gruppo di rischio 2\nDibazol per i bambini dai 3 mesi lalta pressione sanguigna che cosa fare, ipertensiva di primo soccorso gipertostop curare lipertensione prezzo. Soda per lipertensione cottura farmaci per la pressione ipertensione, La riduzione dei rimedi popolari elevata pressione sanguigna stile di vita sano in ipertensione.\nIpertensione: quali valori pressori considerare e perchè la pressione sanguigna, angina e cardiopatia ischemica\nIl trattamento dellipertensione con pigne Trattiamo crisi ipertensiva in casa, Come recuperare da una pressione arteriosa quali trattamenti per lipertensione. Dosaggio iniezione intramuscolare di papaverina e dibazola terapia manuale per lipertensione, sindrome da disfunzione autonomica nervoso, sistemi di tipo ipertoniche principali complicanze della malattia ipertensiva.\nEcco perché mangiare il sale non causa l'ipertensione arteriosa Storia di Pediatria tipo IRR ipertensiva\nSi rivolge il trattamento dellipertensione rischio di ipertensione polmonare, il motivo per cui il salto di pressione sanguigna più volte al giorno mostra che il basso è il valore di pressione sanguigna. Ipertensione polmonare alta pressione sanguigna misurazione al paziente, soluzione di acqua di mare ipertonica fiziotenz analoghi della Yekaterinburg.\nSbalzi di Pressione e Crisi Ipertensive: Cosa sono, come si gestiscono fase ipertensione e grado\nIpertensione Aiuto ipertensione portale e alcool, problemi prioritari del paziente con crisi ipertensiva tasso di pressione del sangue di ragazzi 13 anni. Ipertensione da camice bianco è che Non è vero ipertensione, istruzioni diroton sul prezzo delle opinioni nazionali controparti Trattamento di farmaci ipertensione secondaria.\nIpertensione: la visita pre concezionale trattamento dellipertensione baffo doro\nAumentare rimedi popolari della pressione sanguigna il valore della pressione sanguigna normale nelluomo, ipertensione polmonare da CT pressione sanguigna aspirina. Sintomi di crisi ipertensive di cosa si tratta diuretici per lipertensione nei bambini, Le vitamine sono buone per lipertensione diroton 10 a 30 mg.\nPressione alta - sintomi trasferire la cosa più importante circa lipertensione il video\nTrattamento emodinamica dellipertensione ipertensione Fase 1 2 3 gradi il rischio che sia, Posso bere il caffè con ipertensione 1 grado che efficace per lipertensione. Erbe per lipertensione compresse al giorno per lipertensione, in alcuni pazienti ipertesi ad andare al sanatorio effetti collaterali dirotona.\nDisfunzione diastolica nell'ipertensione arteriosa norma pressione sanguigna. trattamento\nIdoneità della pressione arteriosa infiammazione dellipertensione arteriosa, Metodo Bolotov di trattamento dellipertensione diabetici per ridurre la pressione sanguigna. Dove a screening per lipertensione tasso di pressione del sangue in 55 anni, una soluzione chiamata ipertonica Qual è il grado di rischio per lipertensione.\nCome curare la Pressione Alta o Ipertensione in modo naturale e senza farmaci palpitazioni durante la notte per lipertensione\nDistonia vascolare su ipertonica Papazol comprare prezzo, che per trattare lipertensione sistolica grade trattamento ospedaliero 3 ipertensione. Glomerulonefrite cronica, forma ipertensivo sintomi cardiopsychoneurosis di tipo ipertensiva, Dispositivo per la misurazione UC-100 di pressione sanguigna Vino della pressione arteriosa.\nIpertensione: Cause, Segni d'allarme, Accertamenti, Terapia e Prevenzione come ridurre la pressione arteriosa persistente\nTrattamento moderno di crisi ipertensive frequenza cardiaca durante la pressione del sangue, origine ipertensione arteriosa endocrina sintomatica farmacoterapia per lipertensione 2. Ipertensione, obesità 2 cucchiai 3 ipertensione arteriosa nei pazienti con ipotensione, da esercizio di yoga per lipertensione Lakes Prezzo diroton.\nIl miglior rimedio domestico per la pressione sanguigna alta trattamento dellipertensione insolito\nDel messaggio di ipertensione come decifrare la lettura della pressione arteriosa, con la quale la pressione kolyat Dibazolum Blood Pressure Monitor Chelyabinsk. Pressione sanguigna Tabella età sangue normale pressione maschio di 40 anni, perché nel ipertensiva fa male la testa una rapida diminuzione della pressione sanguigna.\n8 alimenti per regolare la pressione arteriosa il paziente ha una crisi ipertensiva\nPressione arteriosa aumenta dopo il carico ipertensione malattia acuta, aumento della pressione sanguigna aumento della pressione sanguigna durante il parto. Apparato Onega apparecchi per la stabilizzazione della pressione arteriosa feedback diminuzione della pressione sanguigna sistolica, da cui scende la pressione sanguigna più bassa ipertensione arteriosa sintomatica, coartazione dellaorta.\nIpertensione: Vero o Falso - Cosa bisogna sapere per la prevenzione, la diagnosi e la cura trattamento edema polmonare con crisi ipertensiva\nClassificazione dellipertensione essenziale del palco e tabella di valutazione Dieta per lipertensione nel diabete, alta pressione sanguigna occhi irritati valz prezzo medicina a San Pietroburgo. Complicanza dellipertensione portale complicazioni agli occhi con ipertensione, controllare il programma della pressione sanguigna piano di indagine crisi ipertensiva.\nCome curare la pressione alta сосудистая гипертензия 1 степени\nSembra una crisi ipertensiva misurazione diretta della pressione arteriosa, pressione sanguigna normale in una persona di 80 anni di età cure demergenza per crisi ipertensiva nei bambini. Dibazol per i bambini con il glucosio crisi ipertensiva dati oggettivi, Può un aumento di temperatura di crisi ipertensiva farmaci riducono la pressione sanguigna.\nLa Storia dell Acqua in Bottiglia di Annie Leonard chiamata con carta per crisi ipertensiva\nPrevenzione dellipertensione nei osteocondrosi comprare dibazol prezzo compresse, alcuni farmaci per lipertensione 1 grado ipertensione quali alimenti aumentano la pressione. Malattia trattamento preventivo dellipertensione ipertensione come determinare lentità, dibazol con i virus Papazol prendere a quale pressione.\nipertensione Orisa sessione di trattamento dellipertensione\nCrisi ipertensiva durante la notte provoca salti aumenti e diminuzioni della pressione arteriosa, corretta diagnosi di ipertensione apparecchi di misura sangue pressione caratteristica. Ipertensione provoca sonnolenza ipertensione transitoria 1 grado, cinorrodi nel trattamento dellipertensione idroclorotiazide per crisi ipertensiva.\nOggi un giorno propizio per i pazienti ipertesi\nAlla pressione arteriosa crescente impulso\nPapazol molto da fare


Continua il progetto di Educazione Ambientale-Esperienziale “Tartland” presso l’Istituto Comprensivo “T. Del Bene” di Maruggio (TA)\n4 maggio 2015 ore 22:37 © Gianfranco Cipriani\nNuovo appuntamento oggi 4 maggio 2015 con i ragazzi delle seconde classi della scuola secondaria presso l’Istituto Comprensivo “Tommaso Del Bene” di Maruggio, con l’iniziativa denominata: Tartland, un progetto di educazione ambientale-esperenziale fortemente voluto dall’Amministrazione Comunale del Comune di Maruggio che, attraverso il Circolo locale di Legambiente (capofila del progetto), ha patrocinato e finanziato l’iniziativa con fondi destinati a due importanti settori sui quali intende investire: l’ambiente e la formazione civico-ambientale dei nostri piccoli concittadini.\nNelle ore pomeridiane di oggi lunedì 4 maggio, i bambini delle seconde classi della scuola media dell’istituto comprensivo, sono stati coinvolti in un appassionante percorso formativo, riguardante il delicatissimo eco-sistema ospitante specie quali le Tartarughe Caretta-Caretta. Curiosissime le molteplici domande e richieste di ulteriori spiegazioni rivolte dagli attenti bambini ai nostri esperti operatori che i partners del progetto hanno voluto mettere a disposizione dei nostri bambini, nelle persone della Dott.ssa Simona Soloperto (Medico Veterinario) e del Dott. Marco D’Errico (Dottore Naturalista) oltre ad altri operatori ed assistenti.\nL’esperienza offerta ai nostri bambini che spaziava dalla formazione alle immancabili attività ludiche e di puro divertimento, ha ricevuto positivi riconoscimenti, sia dai bambini stessi che dal personale docente, la cui disponibilità e collaborazione è stata fondamentale per la buona ed efficace riuscita di questo inizio progetto.\nProssimi appuntamenti per il 7 e 8 maggio prossimi per il proseguo del percorso di formazione alle restanti classi 4° e 5° della scuola primaria locale.


Environment / Italiano / - Other Press - Anarkismo\nEnvironment / Italiano / Not from the press of Anarkismo groups\nitalia / svizzera / ambiente / altra stampa libertaria Friday June 10, 2011 - 16:35 byCUSA - UmanesimoAnarchico\nCome libertari non ci facciamo facili illusioni sugli strumenti elettorali o di partecipazione “dal basso” messi a disposizione della società da parte dello Stato, come quello referendario. In quanto non li consideriamo come il mezzo per dare una risposta il più possibile adeguata alle problematiche ed alle necessità della vita su questo pianeta. ... read full story / add a comment\nitalia / svizzera / ambiente / stampa non anarchica Tuesday January 19, 2010 - 19:26 byelio di bella\nCon il primo numero del settimanale della Chiesa agrigentina “L’Amico del Popolo” abbiamo ricevuto un allegato pubblicitario. Non si tratta del testo di una enciclica del Papa, né di una lettera pastorale dell’arcivescovo, né della biografia di un santo. ... read full story / add a comment\nEnergia nucleare: “Ritorno al futuro” o “Salto nel buio”?\nitalia / svizzera / ambiente / stampa non anarchica Wednesday March 11, 2009 - 16:43 byGaspare Serra\nL’energia nucleare scaturisce dal bombardamento dell’uranio con neutroni: il nucleo dell’uranio si divide in due nuclei più piccoli (tramite un processo di “fissione nucleare”), il che di per sé genera energia; a loro volta, altri neutroni continueranno a far dividere i nuclei di uranio (dando luogo alla “reazione a catena” nucleare). Durante questo processo, viene emessa radioattività ad alta intensità: gli oggetti e i metalli esposti alle radiazioni diventano essi stessi radioattivi (ossia “scorie radioattive”).\naltre regioni / ambiente / altra stampa libertaria Wednesday November 09, 2005 - 04:27 byAndrés Devesa


Tour Guatemala e Belize di tre settimane... consigli! | Forum - Viaggi, vacanze e turismo: Turisti per Caso\nForum > Forum di viaggio > America Centrale > Tour Guatemala e Belize di tre settimane... consigli!\nTour Guatemala e Belize di tre settimane... consigli!\ndi mickymb, il 11/11/2011 15:10\nSto iniziando a organizzare un tour col mio fidanzato per la prossima estate. Vorrei fare dieci giorni in Guatemala e finire col mare, pensavo in Belize. Avete qualche consiglio da darmi? Esiste un problema di sicurezza o sono Paesi che si possono girare tranquillamente con i mezzi locali? Tre settimane sono abbastanza secondo voi? Inoltre, per quanto riguarda il Belize, vale la pena andarci anche se non faccio immersioni, ma mi piace solo "sguazzare" in acqua?\nRingrazio in anticipo chiunque mi darà una mano... Ciao a tutti!!!\nMatusca, 12/1/2012 09:31\nGente, non so che dirvi: al Cayo arrivammo di venerdì con un privato (non c'erano collegamenti pubblici), restammo fino al lunedì perchè lì era impossibile o sulla spiaggia o in camera con il ventilatore o ti riempivi di repellente. Un ricordo preciso è che sotto un albero per ripararmi da un'acquazzone mi ritrovai tutta la gamba sinistra letteralmente coperta da jejenes. Queste cose non mi hanno mai fermato (sono stata in posti abbastanza peggiori) però è bene che uno lo sappia e prenda le sue precauzioni. Ridetto questo, ripeto: il mare e l'isola valgono la pena, se non altro il Belize rappresenta un enclave interessante storicamente e culturalmente nell'America centrale india.\nmartile, 12/1/2012 08:26\nciao, sono ancora io, scusami ho sbagliato una cosa, non siamo state in agosto ma bensì in ottobre!!! ho in mente agosto perchè sto organizzando un viaggio per il prossimo agosto, sto prenotando i voli e ho in mente altro che agosto !!!! come ti dicevo non avevamo nessun insetto sgradito tipo zanzare o altro, ma prob perchè era ottobre, forse in luglio/ agosto potrebbero esserci.....come ha scritto qualcun'altro, occorre indagare.... ciao buona giornata\nmartile, 11/1/2012 22:28\nciao, mi fai venire una nostalgia di questo ultimo viaggio che ho fatto con le mie amiche nel 2002 (poi mi sono sposata ed è cambiato lo spirito) che quasi mi commuovo. noi siamo state 17 giorni , 12 in Guate e 5 in Belize a Caye Caulker, un isoletta del Belize. in Guatemala abbiamo dovuto scegliere cosa vedere per i tempi stretti, abbiamo fatto le mete classiche, arrivati a Guatemala city, scappate subito ad Antigua come base per visitare vulcan Pacaya, lago Atitlan e non ricordo se da qua siamo andati anche al mercato di CHichicastenango, in effetti questo mercato è stupendo come hanno già detto nelle mail sotto, ho fatto delle foto meravigliose, poi la splendida Tikal, la più grande città Maya che esista, è dentro una giungla bella da visitare anche per le mille specie di animali e piante, l'unico posto dove c'era una guida in italiano che ci ha accompagnato. un paradiso anche se meno pubblicizzato del vicino Messico. non abbiamo mai avuto problemi con criminalità o altro, io mi svegliavo all'alba ad Antigua per il fuso orario e passavo le prime ore in giro da sola a fare fotografie mi sembrava di essere a casa, ovviamente la sera era un'altra cosa ma usando gli accorgimenti che avremmo avuto ovunque non ci sono stati problemi. poi abbiamo preso un autobus di linea , di tipo gran turismo per capirci per andare in Belize, li abbiamo soggiornato in una casetta di legno sulla spiaggia, trovata per caso, con le amache penzoloni sulla veranda, un sogno! pensa che l'abbiamo rivista anni dopo in un servizio da Licia Colò. in questa isola abbiamo trovato il più bel mare che si possa immaginare, un'acqua talmente turchese che sembrava illuminata da sotto, incredibile è la parola che più si addice, era agosto non c'erano zanzare o insetti molesti, un giorno ha piovuto sembrava che arrivasse un uragano....il giorno dopo come nulla fosse successo! noi uscivamo con le barche un pò al largo e abbiamo nuotato con pinne e boccaglio fra mante, pesci stupendi, piccoli squali (quelli veramente li abbiamo osservati dalla barca....) per dirti un giorno abbiamo preso delle aragoste dal mare e mangiate dopo averle tagliuzzate e marinate col limone cipolla ecc.... nessun confronto con vari Mar Rosso o Grecia oltre che per il colore dell'acqua per la varietà di creature marine. non so se siamo state particolarmente fortunate col tempo a altro, ma come ti ripeto se ci penso mi viene da piangere vorrei essere là. vi invidio molto..... buona organizzazione allora ! mi vado a rileggere il mio diario di bordo se trovo qualche dritta che potrebbe ancora essere valida per voi ti riscrivo, considera che noi abbiamo preso come base il tour guate-belize di avventure nel mondo ma organizzato da me, eravamo in 5 ragazze. ciao buona serata, Marta\nfabioax, 11/1/2012 14:21\nCiao mickybmb, anche secondo me 10 giorni sono pochi per visitare il Guatemala, chiaramente se fossi in voi per guadagnare tempo eviterei Guatemala city e andrei subito ad Antigua e da lì inizierei ad organizzarmi.\nOltre ai posti che ti hanno già suggerito e che condivido ( a Santiago de Atitlan cerca la casa dove venerano la divinità Maximon, è interessante soprattutto se sei interessato alle religioni meno conosciute), se avrete tempo visitate anche Monterrico che è una località sulla costa del pacifico un pò alternativa,il mare non è bello perchè è oceanico e la sabbia è scura (nera), ma è particolare perchè non ci si arriva in macchina ma si raggiunge solo arrivando prima in una località che si chiama La Avellana dove con delle piccole barchette(sono come delle lunghe piroghe) attraverserete un labirinto di canali (circa 5 km / 1/2 ora) formati dalle mangrovie ( se andate dovete farvi un giretto in questi canali per vedere l'alba....è uno spettacolo), anche Livingston è un'altra località che si raggiunge solo con le barche con il rio Dulce e anche questa navigazione è molto bella dal punto di vista naturalistico. A Livingston la popolazione è differente dal resto del Guatemala e si chiamano Garifuna che discendono dagli schiavi africani, è interessante anche leggere qualcosa a riguardo.\nPotreste anche entrare in Honduras per visitare le rovine di Copan.....ma se andate a Tikal forse non è necessario visitarle.\nCiao e spero di esserti stato utile, anche se sono ricordi di 11 anni fa.\nMatusca, 11/1/2012 10:34\nPer il Guatemala sottoscrivo quello che ha scritto cricri ed aggiungerei che un salto al lago Atitlán vale proprio la pena, non solo è bello ma è interessantissimo culturalmente ed etnicamente, come pure Chichicastenango dove vale la pena di visitarte il mercato (quello guatemalteco è in assoluto l'artigianato piú bello - almeno parlando di Latino America - che abbia mai visto) e la cattedrale. In quanto al Belize io sono andata dal Guatemala rientrando in Messico da Quintana Roo. Andammo a Cay Caulker (mi pare si scriva cosí), da dove potemmo arrivare alla barriera. Il cayo era piuttosto bello: palme, mangrovie ecc... pesce ottimo, l'unica cosa è che tutto il Belize (era luglio) era letteralmente infestato di zanzare e jejenes (insetti pelosetti neri e `pungenti). Io in certi popsti (Messico compreso, nel sud) feci la profilassi antimalarica: non si sa mai.\nAfricapersempre, 14/11/2011 09:40\nciao, non posso risponderti per il Belize perchè non ho ancora avuto il piacere di visitarlo ma essendo interessata a questo paese avevo letto qualche diario di viaggio, ce ne sono diversi che parlano anche di persone che non hanno fatto immersioni e che hanno però apprezzato il mare.\nVolendo invece del Belize si può arrivare fino in Messico a Tulum con una splendida e lunghissima spiaggia bianca orlata da palme.\nIl Guatemala si gira facilmente con i chichen bus (da provare almeno una volta), bus di linea (di diversa categoria) oppure utilizzando le comode navette turistiche (shuttle) che collegano le maggiori località e ti prelevano e rilasciano davanti all'hotel o dove vuoi. Sono piuttosto puntuali e non care. Se volete visitare la zona di Tikal potete anche abbinare i bus al volo interno.\nNoi non abbiamo avuto problemi di alcun tipo, ci siamo sempre sentiti tranquilli sia in città che a Tikal, San Francisco el Alto ecc., abbiamo applicato solo le normali accortezze come non ostentare ricchezza, non andare in giro a piedi a notte fonda ecc.\nA mio parere dedicare solo 10 gg al Guatemala è un peccato perchè ha tantissimo da offrire sia come natura che come cultura antica e moderna, 15 gg sono il minimo per conoscerlo un po' . . .\nmickymb, 11/11/2011 15:10\nTour Guatemala e Belize di tre settimane...consigli!Ciao a tutti!Sto iniziando ad organizzare un tour col mio fidanzato per la prossima estate...vorrei fare dieci giorni in Guatemala e finire col mare,pensavo in Belize....avete qualche consiglio da darmi?esiste un problema di sicurezza o sono paesi che si possono girare tranquillamente con i mezzi locali?tre settimane sono abbastanza secondo voi?Inoltre per quanto riguarda il Belize,vale la pena andarci anche se non faccio immersioni,ma mi piace solo "sguazzare" in acqua?\nRingrazio in anticipo chiunque mi darà una mano...Ciao a tutti!!!


Tahar Ben Jelloun - Creatura di sabbia (2005)\nDiscussione: Tahar Ben Jelloun - Creatura di sabbia (2005)\nTahar Ben Jelloun - Creatura di sabbia (2005) Pdf - Epub\nIn un paese senza et�, che � anche il Marocco di oggi, nasce dopo sette sorelle Mohamed Ahmed. Nasce femmina, ma per volere del padre, che non vuole disperdere il patrimonio accumulato, crescer� maschio a dispetto del suo corpo, e dovr� reggere la casa e la servit�, essendo riconosciuta da tutti come nuovo capofamiglia. Il romanzo � la storia di un'identit� inventata, di una metamorfosi coatta, dei turbamenti, delle ossessioni, delle violenze e dei paradossi che ne derivano. Ed � anche una finestra aperta sul mondo arabo, sulle sue tradizioni e sui suoi tab�, che ancora oggi stentiamo a capire. http://www.tusfiles.net/xdktgt5neu94 Ringrazia\nUltima modifica di stellamarissa; 10.03.2014 alle 20:07


Rendere Visibile L'essenziale - Sherwood - La migliore alternativa\nVenice Climate Camp 2019\nVenice Climate Camp - 07/09/2019 - Lido di Venezia\nSabato ho vissuto una giornata piuttosto eccitante.\nAttenzione però, per il sottoscritto “ piuttosto eccitante” può voler dire “ molto, ma molto eccitante”. Non sono uno che trasuda entusiasmo perché ho un metabolismo lento e anche gli stimoli più esaltanti prima di produrre i loro effetti devono passare attraverso i miei sensi, i miei neuroni, ed essere filtrati dal mio esigente spirito critico. E poi l'entusiasmo esige la condivisione, devi esternarlo e agli interlocutori che quotidianamente mi trovo davanti, nove volte su dieci, non gli frega niente, anzi gli girano le palle. Per questo motivo l'eccitazione la lascio sedimentare lentamente dentro di me e la rilascio un poco alla volta nelle attività quotidiane, senza farla trasparire.\nQuesto per dirvi che ho partecipato alle iniziative che hanno colorato la giornata del campeggio climatico del lido di Venezia del 7 settembre, ovvero prima l'occupazione del red carpet e poi il corteo pomeridiano.\nDa “vecchio attivista” mi sono lasciato contaminare dai giovani e veloci metabolismi dei partecipanti che trasudavano entusiasmo da ogni poro, eccitazione che solo ora comincia pian piano a sedimentare in me.\nIn questi giorni di mostra del cinema il Lido di Venezia è stato sommerso da immagini e da immaginari che, in un'epoca di sovra stimolazione, possono far perdere di vista l'essenziale, cioè la fonte, spesso inconscia, delle ansie e delle paure più profonde che sempre più spesso vengono indagate dalle arti contemporanee (anche dal cinema), ovvero la sopravvivenza della nostra specie in questo pianeta.\n“Rendere visibile l'invisibile” è il compito delle arti e del cinema in particolare. E potremmo dire che questo è in generale anche il compito dei comitati, delle associazioni di cittadini che difendono i beni comuni: la propria terra, l’acqua, l’aria … perché purtroppo questo tema è totalmente assente nel campo dell’ignorante politica del nostro tempo. I nostri rappresentanti, quelli che votiamo, dovrebbero avere a cuore il bene comune, invece tendono a seguire l’interesse di pochi, quasi come una fede. Dogmatica è infatti una politica incapace di vedere il male invisibile, perché il dogma (per esempio quello della crescita economica) l'acceca, rendendo loro impossibile vedere l’essenziale. La particolarità di questo “essenziale” è proprio quella di essere vicinissimo eppure impercettibile, o meglio percepibile ma in modo indiretto, vicario, sotto forma di fenomeni strani e non consueti.\n“Immaginate un pentolone pieno d’acqua fredda nel quale nuota tranquillamente una rana. Il fuoco è acceso sotto la pentola, l’acqua si riscalda pian piano. Presto diventa tiepida. La rana la trova piuttosto gradevole e continua a nuotare. La temperatura sale. Adesso l’acqua è calda. Un po’ più di quanto la rana non apprezzi. Si stanca un po’, tuttavia non si spaventa. L’acqua adesso è davvero troppo calda. La rana la trova molto sgradevole, ma si è indebolita, non ha la forza di reagire. Allora sopporta e non fa nulla. Intanto la temperatura sale ancora, fino al momento in cui la rana finisce -semplicemente – morta bollita.” - Olivier Clerc\nDel riscaldamento globale si può ben dire: “lontano dagli occhi, lontano dal cuore”, salvo poi a un certo punto accorgersi, alla prima perturbazione, che ci è già addosso, oppure dire “è una cosa di cui pagheranno fortemente le conseguenze le generazioni che verranno dopo di noi”, per poi ricordarci che dopo di noi ci sono i nostri figli.\n“Quando ascolto la musica dei My Bloody Valentine non entro in contatto con un suono: sono assalito al mio interno da una pulsazione che incidentalmente è anche un suono, una forza fisica che quasi mi solleva dal pavimento” - Timothy Morton da Iperoggetti\nCol termine “iperoggetti” il filosofo inglese Timothy Morton descrive entità di una tale dimensione spaziale e temporale da incrinare la nostra stessa idea di cosa un oggetto sia. In altre parole troppo grande perché possa essere visto o percepito in maniera diretta e così cerca di farci imparare a vedere oltre il nostro concetto di visibile, ascoltare oltre ciò che reputiamo ascoltabile, di sentire anche ciò che non è direttamente palpabile. Solo così potremmo cogliere quello che oggi è determinante, imprescindibile, essenziale.\nQuell'essenziale che è stato portato in primo piano dai ragazzi del Venice Climate Camp durante questa mostra del cinema. Ecco perché tutti (Biennale compresa) dovremmo imparare da questi giovani a vederlo, ascoltarlo e sentirlo per esigere finalmente un radicale cambiamento di rotta. Siamo ancora in tempo, forse!


calciopassioni: l'italia di prandelli prova a specchiarsi nella spagna vincitutto\nl'italia di prandelli prova a specchiarsi nella spagna vincitutto\n(La Gazzetta dello Sport - 10 agosto 2011)\nAll'Europeo 2008 la Spagna se la cavò ai rigori contro di noi. Faticò nei quarti come neppure in finale con la Germania, perché ci temeva, perché era frenata nella testa da traumi storici e in campo dalla nostra tradizione tattica. Loro giocavano e noi giocavamo a impedirglielo. Ambrosini e De Rossi scogli davanti alla difesa, Aquilani e Cassano esterni del tridente a sostegno di Toni (4-2-3-1), più soldatini disciplinati che talenti offensivi. Un centrocampo disegnato per imbrigliare, non per creare. Poteva andarci bene: a Camoranesi capitò la palla buona, i rigori sono un tiro di dadi. Sorrisero alla Spagna, simbolicamente: sbagliò De Rossi, scoglio difensivo, segnò quello decisivo Fabregas, qualità e pensiero. Tirando dritta per la sua strada, la Spagna è arrivata in cima al mondo. Noi esattamente un anno fa (Londra, Costa d'Avorio-Italia 1-0) abbiamo sterzato con il debuttante Prandelli. Nel suo programma: coraggio, possesso, iniziativa e qualità. A centrocampo ha piantato la bandiera della rivoluzione: basta mediani puri, solo palleggiatori fini. Dai terzini arrembanti alle punte una mission comune: imporsi e ragionare in verticale. Per molti un'utopia insostenibile, quasi un oltraggio ai nostri valori sacri di resistenza e contropiede. In sintesi: meglio far bene le nostre cose che male quelle degli altri. Un anno di Prandelli, con la qualificazione a Euro 2012 in tasca, ha dimostrato che forse possiamo fare bene anche cose nuove.\nAlla Spagna stasera chiediamo una risposta in più. Quanto dista il suo pianeta? Stavolta non giocheremo per imbrigliarla, ma per specchiarci. Non avremo scogli puri, ma tre centrocampisti di costruzione (Thiago Motta, Pirlo, più Aquilani o Montolivo) e un mediano dai piedi saggi (De Rossi). Non li aspettiamo all'angolo con la guardia alta, cercheremo di conquistare il centro del ring prima di loro. Ci proviamo, almeno. A Euro 2008 Donadoni cambiò 4 moduli in 4 partite, segnò la miseria di 3 gol, nessuno di attaccanti. Cerchiamo una Nazionale che abbia un'identità fissa, indifferente all'avversario; una Nazionale sfacciata che faccia del gol una festa. A Bari attaccheremo con i piccoli Cassano e Rossi, come Baggio e Schillaci nella finalina di Italia '90. Piccoli come David Villa. Restiamo convinti che la realizzazione del progetto-Prandelli abbia bisogno della potenza e del talento selvaggio di Balotelli. Aspettiamo.\nIl 10 agosto è presto per responsi attendibili. Ma far cadere le stelle mondiali della Spagna nella notte di San Lorenzo darebbe ulteriore autostima alla banda Prandelli, dopo il bel pareggio di Dortmund con la Germania. Lippi lo svelò a Mondiale vinto: "La convinzione è nata dopo le amichevoli di lusso contro Germania e Olanda". E poi una buona prova all'alba della stagione incoraggerebbe il nostro calcio finito in pizzeria e già preso a sberle dagli svizzeri del Thun.


Delta Rovigo-Parma 1913 0-3 | Decisivo Guazzo, Corapi prof e Giorgino leone\nIl bomber si ritrova e sblocca una gara difficile che Lauria e Baraye mettono in cassaforte\n29 novembre 2015 17:16\nROVIGO (RO) - Ecco le pagelle di Delta Rovigo-Parma 1913 0-3.\nZommers 6 – Niente lavoro neanche oggi. Qualche spavento sui colpi di testa di Pera e sulla punizione dello stesso, ma non è praticamente mai impegnato seriamente. Legge bene le situazioni e si conferma sicuro.\nBenassi 6 – Promosso anche lui all’esame da terzino. Non ha il passo ma quando non ci arriva si aiuta con il fisico e con il mestiere. Uno tosto Maicol perché non molla praticamente mai. Argina Baldrocco e Gattoni, aiuta parecchio e non si sbilancia quasi mai in avanti.\nCacioli 6,5 – Tosto, quando c’è da lottare lui si esalta. E si dispera pure, sul 3-0, quando sciupoa un colpo di testa. Gioca d’anticipo e fa sentire i tacchetti. Uno che non si fa superare quasi mai.\nLucarelli 6 – Gioca pure di fino, segno che lui sta bene e che ha ancora in corpo tanta voglia di fare. Assieme a Cacioli marca bene Pera e non si fa superare praticamente mai. Pigro in qualche situazione, ma tutto sommato è una sicurezza.\nSaporetti 6 – Come più volte precisato, lui nasce centrale e fatica a spingersi davanti. Per caratteristiche e perché non ha il passo. Ma quello che conta è che lui, Sapo, regge benissimo e si fa apprezzare\nGiorgino 7 – Impossibile rinunciare a lui. E per fortuna che non era al meglio. Quanta legna, combatte a centro ring e non va mai sotto. Provate a farlo arrabbiare... Un giocatore prezioso, ragiona e picchia, che partita.\ndall’85’ Rodriguez - sv\nSimonetti 6 – Invocato a gran voce, Lorenzo da Livorno ha risposto presente. Lucidità e silenzio, giocate da grande e soprattutto attente. Non lo vedi ma lo senti.\nLauria 6,5 – Gioca da ex: alla morte. Segna, esulta e si danna, da tutto per rendersi imprescindibile per il gioco che fa Apolloni. Rigore preciso , al di la di questo fa le cose più belle in fase di ripiego, mostrando quanto sia prezioso anche senza pallone.\nCorapi 6,5 – Detta direttamente dalla lavagna. La cattedra la lascia al compare Giorgino. Lui si prende le legnate sulla trequarti e la facoltà di uscire sul primo uomo. Inventa e sta attento anche in difensiva. Ottimo.\nRicci 5,5 – Poco tonico per colpa di un guaio muscolare, l’ala non sfonda mai. E ripiega più che attaccare. Non è al top, esce dopo 50’. Segno che deve recuperare bene.\ndal 50’ Sereni 6 – entra in gara come contro il San Marino, cercando di mettere a disposizione la sua freschezza per la squadra che si è un attimo allungata e sta subendo il pressing del Delta. Riesce a strappare apprezzamenti da Apolloni che lo aiuta e lo sostiene dalla panchina.\nGuazzo 6,5 – Pronti via, sbaglia subito un gol facile e si becca i rimproveri dei tifosi. Poi li zittisce in maniera poco elegante, quando al 27’ sigla la prima rete in maglia crociata. La simpatia non è certo il suo forte, ma ha il merito di guadagnarsi la palma di migliore in campo perché sblocca la gara e si procura il rigore del 2-0.\ndal 68’ Baraye 6,5 – entra dalla panchina con un muso lungo fino ai piedi che non gli va via nemmeno dopo il gol del 3-0. La panchina gli fa bene, se la passa di più diventa decisivo in tutti i modi.\nApolloni 7 – Stavolta le prende tutte. Da Benassi terzino a Corapi regista, da Giorgino titolare a Baraye in panchina.


Produttività, anche Uil pronta ad accordo, Cgil isolata | Prima Pagina | Reuters\n19 novembre 2012 / 16:53 / tra 5 anni\nProduttività, anche Uil pronta ad accordo, Cgil isolata\nMILANO/ROMA (Reuters) - Con il via libera della Uil, le parti sociali - a esclusione della Cgil che chiede un supplemento di trattativa - si avviano a siglare l‘accordo sulla produttività che sarà sottoposto all‘attenzione del governo mercoledì.\nE’ quanto emerso nella giornata di oggi dopo che nel fine settimana era arrivato il sostanziale avallo al testo, già concordato dalle associazioni datoriali (Confindustria, Abia, Ania, Coop e Rete imprese), da parte della Cisl di Raffaele Bonanni.\nIl governo ancora stamattina è tornato a ribadire l‘auspicio che l‘intesa - propedeutica all‘utilizzo dei circa 2 miliardi stanziati nella Legge di stabilità - venga siglata da tutte le organizzazioni dei lavoratori ed ha convocato la riunione per mercoledì prossimo alle 18,30 a palazzo Chigi, come conferma una fonte sindacale.\n“Vediamo di raggiungere il massimo consenso anche sul fronte sindacale. È chiaro che sarebbe nell‘interesse del Paese che ci fosse massimo consenso su un accordo che permetterebbe di mobilitare risorse e darebbe grande credibilità all‘estero”, ha detto il ministro dello Sviluppo economico Corrado Passera a Milano a margine di un convegno sulle start-up.\nL‘auspicio di Passera è stato accolto dalla Uil che al termine della segreteria ha annunciato la firma dell‘accordo pur ribadendo la volontà che da parte del governo arrivi una detassazione strutturale per il premio di produttività.\n“La portata di questa intesa dipende dalla decisione del governo di rendere strutturale la detassazione dei premi di produttività applicando un‘imposta, sostitutiva dell‘Irpef e delle addizionali, al 10% sui redditi da lavoro dipendente fino a 40 mila euro lordi annui”, dice la Uil in una nota.\n“Solo a questa condizione l‘accordo avrà un senso e sarà in grado di contribuire all‘avvio della crescita della produttività e della competitività in Italia”.\nPer la Cgil invece il testo che le imprese hanno sottoposto ai sindacati ”contiene elementi non condivisibili. La Cgil considera non esaurito il confronto, in particolare sul salario, sulla democrazia e sulle normative contrattuali“ e ritiene che il negoziato meriti la prosecuzione”.\n“Spero profondamente che alla fine si arrivi a un accordo totale ma siamo già abbastanza allargati per andare avanti”, ha aggiunto Passera nel pomeriggio come a intendere che il governo è soddisfatto del lavoro delle parti anche senza la Cgil.\nSusanna Camusso aveva chiesto nei giorni scorsi come condizione per apporre la propria firma all‘intesa che la Fiom venga riammessa al tavolo della trattativa sul rinnovo del contratto dei metalmeccanici, riaprendo di fatto la questione della rappresentanza che per le altre parti non è invece prioritaria nel tavolo sulla produttività.\nIl governo ha stanziato nella legge di stabilità 2,15 miliardi tra 2013 e 2015 per la produttività, subordinando la elargizione delle risorse ad un accordo tra le parti.\n(Elvira Pollina, Francesca Piscioneri)


Pin on Dieta Hipertrofia - Treino brucia grassi esteira\nBenessere Corporeo Studio\nL'idea del metodo è che l'esecuzione di serie esplosive, intense e brevi offre maggiori vantaggi rispetto al trascorrere molto tempo a svolgere la stessa treino brucia grassi esteira fisica a un basso livello di intensità.\nOltre al punto positivo di non dover trascorrere lunghi periodi di lavoro, altri benefici offerti da HIIT sono l'eliminazione del grasso, il supporto per la salute del cuore, la conservazione della massa muscolare e l'accelerazione del metabolismo, mantenendo l'effetto per più di 24 ore dopo la fine del formazione. È anche più efficiente rispetto alla tradizionale ginnastica aerobica, poiché la ricerca ha già dimostrato che l'allenamento a intervalli brucia fino a 9 volte più grasso di questo tipo di attività.\nDiversi tipi di esercizi possono apparire in un treino brucia grassi esteira HIIT: nuoto, corsa, boxe, canottaggio, corda per saltare e serie sul tapis roulant.\nEd è proprio questo ultimo gruppo che analizzeremo, portando alcuni suggerimenti di allenamento HIIT sulla scia: 1. Allenamento HIIT in tapis roulant di 10 minuti Il primo esempio che portiamo è rivolto a chiunque voglia stimolare l'eliminazione dei grassi nel proprio corpo, sia per finalizzare una sessione di sollevamento pesi.\nL'esercizio sul tapis roulant dura 10 minuti, tuttavia, è necessario eseguire una sessione di riscaldamento e di raffreddamento prima e dopo l'attività, che aggiungerà sei minuti al tempo totale della serie, con tre minuti ciascuno.\n5 consigli di allenamento HIIT su tapis roulant - artissonus.it\n@artissonus.iteo Instagram profile with posts and stories - artissonus.it\nIl problema per chi vuole perdere Liposolubili Brucia Grassi sono le pillole che mirano alla combustione del grasso accumulato nel corpo.\nRUN XT PRO - Welkom op de site van Fitness Occasions | Manualzz\nIl primo passo è fare una corsa leggera per due o tre minuti per riscaldarsi. Dopo questo è il momento di salire sul tapis roulant.\nPer i principianti, la linea guida è di fare 10 ripetizioni intervallando 20 secondi di corsa sul tapis roulant e 40 secondi di riposo. Già chi ha più esperienza pratica dovrebbe lavorare sul tapis roulant per 30 secondi e poi fare pause di riposo di 30 secondi.\nQuesta sequenza deve anche essere ripetuta 10 volte. Infine, l'indicazione è di camminare per 2 o 3 minuti per raffreddare il corpo.\nLo scopo di questo è di evitare tensioni e crampi muscolari. Funziona come segue: Prima di tutto, il praticante dovrebbe fare un riscaldamento di cinque minuti sul tapis roulant a un ritmo lento e costante, semplicemente camminando sul tapis roulant.\nQuindi è necessario impostare la macchina su una velocità ad alta intensità e correre per 30 secondi in questa modalità. Ma attenzione: è necessario iniziare a contare i minuti dal momento in cui la macchina raggiunge la velocità desiderata. Quando questo tempo è scaduto, è tempo di riposare.\nMa invece di spegnere e riaccendere il dispositivo senza muovere nulla, l'ordine è quello di rimettere il tapis roulant al passo lento e camminare per un minuto, proprio come il riscaldamento. Dovresti dare un "colpo", correndo molto velocemente.\nDopo un po 'di tempo in questo tipo di serie, il consiglio è di renderlo più complicato con più tempo di sprint, meno riposo o per entrare in un ritmo più veloce per la pausa. Tuttavia, devi stare attento quando si tratta di rendere più difficile per te non spingere te stesso e farsi male.\nAllenamento HIIT su tapis roulant di cinque minuti con grande intensità Questa serie è una di quelle che esemplifica il vantaggio che l'HIIT comporta in relazione al poco tempo trascorso nell'allenamento, considerando che dura solo cinque minuti. Dopo aver riscaldato per circa 2 minuti a una velocità intermedia, il professionista deve mescolare sessioni di sprint di 30 secondi sul tapis roulant con 30 secondi di riposo in cinque ripetizioni.\nIn primo luogo, il praticante dovrebbe fare una serie di una gamba solo nella scarpa di 16 ripetizioni.\nExistem várias formas de treinar HIIT\nPoi dovrebbe partire per il tapis roulant e correre sul dispositivo in ritmo di scatto per circa un minuto. Si consiglia di eseguire da 4 a 6 ripetizioni. Cura e suggerimenti Prima di decidere di fare un allenamento HIIT su un tapis roulant o qualsiasi altra modalità, passare attraverso una valutazione medica per scoprire se sei in forma per esercitare secondo il metodo.\nQuesti 7 attrezzi consentono differenziati allenamenti, per tutti coloro, sportivi e non, che desiderano migliorare o semplicemente mantenere la propria forma fisica.\nPerché richiede un'alta intensità, merita una cura speciale. Inoltre, trova una palestra e un personal trainer qualificati per assisterti nell'esecuzione della serie e nella scelta del numero di ripetizioni e della durata degli esercizi.\nLe 13 attività fisiche che bruciano più calorie Praticare l'attività fisica è un modo per avere una vita sana, per mantenere la forma fisica, per raggiungere gli obiettivi - come perdere peso.\nSta lavorando geico perdita di peso commerciale corpo e la mente. La pratica dell'esercizio fisico porta innumerevoli benefici alla nostra salute.\nColoro che praticano già lo sanno e treino brucia grassi esteira che ancora non esercitano e conducono una vita sedentaria, devono cambiare il loro stile di vita da ora. S Belly Dance Slim?\nMolte persone pensano che gli unici esercizi che contano sono quelli che si fanno in palestra, sul tapis roulant, sulla bici o su un'ellittica. Si scopre che dopo un po ', questi esercizi ripetitivi iniziano a diventare noiosi e la tua motivazione all'esercizio diminuisce.\nE poi possono entrare altre attività, tra cui la danza del ventre.\nThe Palazzo - Bath


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