Esagerare è a rischio dipendenza - Notizie e aggiornamenti\nLa cultura sull'uso delle droghe aveva abituato media, esperti e pubblica opinione a considerare dipendenza solo quella associata a sostanze, legali o illegali. Tuttavia negli ultimi anni lo sguardo degli esperti si è spostato a forme di addiction (dipendenza) a comportamenti, apparentemente non a rischio, come lo shopping, il gioco d'azzardo, uso di chat (erotiche e non) e di social network, per arrivare alla conclusione che il meccanismo che le genera è sostanzialmente uguale.\n«L'elemento chiave di tutte le forme di dipendenza è un processo graduale, non un singolo evento» spiega Maurizio Fea, psichiatra e membro del direttivo Federserd (Federazione italiana degli operatori dei dipartimenti e dei servizi delle dipendenze) «che dipende dalla storia personale del soggetto, dalle circostanze ambientali e dalla struttura biologica determinata dalla componente genetica che a sua volta regola la produzione di neurotrasmettitori che orientano e condizionano la combinazione di questi tre fattori». Gli esperti, infatti, parlano di un'interazione progressiva tra questi tre aspetti nella risposta ad alcuni comportamenti: se compiendo un'azione (giocare, acquistare, chattare) l'individuo avverte un senso di gratificazione, questo può generare affezione al comportamento e una predisposizione a ripeterlo. Se l'affezione diventa totalizzante e il pensiero di quel comportamento si sostituisce quasi del tutto agli altri il soggetto diviene addicted, cioè dipendente. Il comportamento che innesca il meccanismo di dipendenza, esattamente come le droghe, determina un atteggiamento compulsivo, vale a dire che il soggetto avverte un obbligo a reiterarlo per trovare la gratificazione che ha già conosciuto.\n«Si perde la capacità critica e l'azione di controllo esercitata dalle aree corticali del cervello sulle pulsioni e, per esempio, un soggetto dipendente dallo shopping acquista oggetti verso i quali non avverte interesse reale o un senso del piacere. Il solo fatto di acquistare offre gratificazione» spiega Fea. In queste persone, in pratica, viene meno un bilanciamento tra neurotrasmettitori che regolano il meccanismo di ricompensa e gratificazione, sia per una predisposizione genetica (alcune varianti geniche possono alterare l'attività di alcuni neurotrasmettitori) sia per il reiteramento dei comportamenti che tende a compromettere tale equilibrio. «Questo è un aspetto particolarmente importante negli adolescenti il cui cervello è ancora in maturazione e rischia un condizionamento dello sviluppo funzionale del circuito neuronale: un'esperienza precoce vissuta a 15-16 anni condiziona lo sviluppo più che in età adulta quando certe strutture nervose sono già formate» aggiunge l'esperto.\nAnche il gioco d'azzardo può sortire effetti simili e la passione per un'attività ricreativa può andare incontro a una deriva compulsiva, soprattutto in alcuni tipi di gioco: «I giochi con una ricompensa o un risultato immediati presenta maggiori rischi per alcuni soggetti» sottolinea Fea «L'80% delle persone che soffrono di questo disturbo giocano con le video-lottery, le slot-machine e i Gratta-e-vinci, con cui vincita o perdita sono immediate, e che facilmente innescano la ricorsa alla perdita: più si perde più si gioca arrivando a spendere ben oltre le proprie possibilità, segni di una dipendenza in atto». I dati raccolti hanno evidenziato che questo problema in genere interessa gli uomini sulla quarantina, con un profilo sociale medio basso e molto spesso associato a consumo di alcol, tabagismo e sintomi depressivi.


Lettere. L’ora di religione per i più piccoli è una risposta alle loro domande – Tutto quello che c’è da sapere\nLettere. L’ora di religione per i più piccoli è una risposta alle loro domande\nho una nipotina di tre anni e mezzo che quest’anno inizia a frequentare la scuola materna. I genitori hanno deciso di farle frequentare l’ora di religione soltanto per non crearle problemi di discriminazione con i compagni di classe e anche per l’assenza di un valido programma sostitutivo che quella scuola non è in grado di assicurare. Diversamente avrebbero, e io con loro, preferito un’alternativa alla religione. Mi chiedo infatti come sia possibile parlare di religione a creature di quell’età senza rischiare di far danni. Proporre loro concetti già ostici per un adulto, cercare in qualche modo di accostarli al mistero senza turbarli con visioni pseudometafisiche, presentare simbologie spesso crude, sempre incomprensibili. Credo che sarebbe molto più utile impiegare quel tempo per curare altri aspetti dell’educazione, magari – perché no – quella fisica. Con assai più benefici per un bambino di pochi anni che chiede risposte chiare a domande quasi sempre assai semplici e sempre maledettamente serie. Oppure, se proprio si vuol introdurre qualcosa di alto, raccontargli qualcosa del Gesù di Renan. Grazie dell’ascolto.\n«Mi chiedo infatti come sia possibile parlare di religione a creature di quell’età senza rischiare di far danni», scrive il signor Stefanelli. Vorrei rispondere non da giornalista ma da madre di tre figli, che ora sono grandi. Ricordo molto bene però che quando erano piccoli ciò che mi meravigliò di più – io, senza fratelli minori, ero ignara di bambini – era, in loro come credo in ogni bambino, una naturale apertura al mistero della vita e del mondo. Una precoce inclinazione a domandare, di fronte alla realtà, ‘da dove’ veniva ciò che avevano davanti. Ricordo un figlio di neanche quattro anni che una notte al mare, sotto al cielo stellato, in braccio a me, guardando in su, mi domandò a bruciapelo: «Ma le stelle, chi le ha fatte?». Non ‘cosa’ sono, o ‘a cosa’ servono, ma ‘chi’ le ha fatte: che è la domanda dei popoli primitivi, è la domanda ancestrale su un Creatore che sta all’inizio di ogni forma di religiosità. Nell’esperienza poi con tre figli ho conosciuto meglio questa domanda che scaturisce facilmente da un bambino piccolo, solo che lo si stia ad ascoltare. L’arrivo di un nuovo fratellino provoca ulteriormente questa domanda: dov’era, prima, quel bambino piccolissimo, ma già perfettamente formato? Nella pancia della mamma, gli si può rispondere semplicemente. Sì, ma prima ancora? Davanti alla vetrata di una nursery trovarsi a dire a un figlio: guarda quei bambini, di loro nove mesi fa non c’era nulla e ora sono vivi, pensa che mistero. E non so nemmeno se rispondere a certe domande sia già un familiare ‘insegnare religione’, o semplicemente non censurare una domanda originaria che nei bambini piccoli è facilmente trasparente, e emerge, commovendo anche chi queste domande se le era da tempo scordate. Tanto che io mi chiedo se ho insegnato qualcosa ai miei figli, o se non sono stati piuttosto loro a riportare me alle domande fondamentali. Non c’è niente di «incomprensibile» nel rispondere a un bambino che chiede chi ha fatto le stelle, né nel parlargli di un Padre, e di Maria che ha messo al mondo suo Figlio per amore degli uomini. Lo fanno da millenni le madri e i padri cristiani, con poche semplici parole tramandate la sera, prima di mettere i bambini a letto. Bambini che crescono sentendosi amati, e voluti da quel Padre. È una cosa semplice, è come fare una carezza o dare da mangiare. Di certo qualcosa di meno intellettuale di un’opera di Renan, che forse a quattro anni è eccessiva. Ed è già, comunque, una scelta di parte, visto che il Cristo di Renan è esclusivamente un uomo. Sarebbe contraddittorio, mi pare, nell’ora di religione per i più piccoli già escludere a priori la divinità di Gesù Cristo.\n← Post Precedente Post precedente:Ognissanti. La festa di chi ci ha mostrato tutta la bellezza del Vangelo\nPost Successivo → Post successivo:Siria. «Padre Paolo Dall’Oglio assassinato a Raqqa»


Nutelleria, Notte Bianca, Metallica e Harrods: le 'bufale' di Firenze - 055Firenze\nNutelleria, Notte Bianca, Metallica: le 'bufale' di Firenze\n'Fake news' che riguardano Firenze\nUna decina di giorni fa a Firenze c'erano state polemiche e contro-polemiche su una foto che ritraeva una selva di cartelli, ammassati, in piazza Beccaria. Foto che era diventata in breve tempo virale, ma che si era rivelata poi una 'bufala'. Ovvero, una notizia falsa.\nClassico esempio di 'fake news', che spopolano sui social e non solo. Se ne è parlato anche alla Fiera Didacta, in questi giorni a Firenze. Trovando esempi che riguardano proprio i social e la nostra città. Perché al di là di 'bufale' a sfondo politico, o di consenso, a livello nazionale, ci sono anche tanti eventi che attirano migliaia e migliaia di 'partecipanti' ma che in realtà non si realizzeranno mai.\nUn esempio? La 'notizia' di una prossima apertura di una Nutelleria a Firenze. "Peccato non sia vero", diranno in molti. Già, migliaia avevano messo 'parteciperò' all'evento, ma si trattava (purtroppo) di una 'fake news'. Dello stesso stampo anche l'evento fissato in questi giorni, di una Notte Bianca in programma a Firenze. Non vero.\nCosì come eventi che richiamavano a Firenze marchi e band internazionali: dai Metallica a Starbucks e Harrods. Tutti appuntamenti 'falsi', che in totale avevano attirato decine di migliaia di 'partecipanti' e 'interessati' via social. Peccato che fossero tutte 'fake news'.


27 ottobre 2020 10:19\nTraffico congestionato, già dall'alba, dall'uscita della tangenziale verso la zona ospedaliera e viceversa. E' la denuncia di numerosi automobilisti partenopei che hanno segnalato la vicenda al Presidente della Commissione Mobilità Nino Simeone, consigliere comunale. Simeone ha deciso di informare il vice sindaco - con delega alla viabilità - Enrico Panini, il responsabile comunale Giuseppe D'Alessio e il direttore generale del Cardarelli Giuseppe Longo. Il motivo del traffico? Secondo quanto riportato da Simeone nella lettera sarebbe individuabile nelle lunghe code di auto che si determinano nei pressi del varco di ingresso dei dipendenti del Cardarelli, che aspettano la misurazione della temperatura corporea per entrare al lavoro.\n"Il rallentamento è dovuto alle code dei veicoli in attesa della misurazione", scrive Simeone. "Si chiede una immediata verifica della situazione e un eventuale correttivo, magari effettuando il controllo quanto più possibile all'interno dell'ospedale. La viabilità collinare già si regge su precari equilibri, basta poco per mandarla completamente in tilt, compromettendo anche il transito dei mezzi di soccorso"; conclude il consigliere comunale Nino Simeone.


Capotreno costringe immigrato a pagare biglietto: ‘Da qui non esci’ (VIDEO) – StopCensura.info\nCapotreno costringe immigrato a pagare biglietto: ‘Da qui non esci’ (VIDEO)\n6 Lug 2019 stopcensura Politica Un commento\nDue ore di applausi per questa bella e coraggiosa capotreno che si impone così al solito scroccone abbronzato:\n“Voglio la multa”. “No, tu mi paghi il biglietto come gli altri passeggeri”. È stato più o meno questo il canovaccio di un’animata discussione tra una capotreno e un passeggero che voleva viaggiare ‘a scrocco’.\nTeatro della scena – ripresa da un altro viaggiatore – è il treno regionale partito alle 20.13 di giovedì da Malpensa e diretto a Milano Cadorna. La discussione è cominciata all’altezza della stazione di Saronno (Varese), mentre il convoglio era fermo\n“Tu paghi. Ho visto che hai 100 euro nel portafogli”, la prima richiesta della capotreno, una giovane donna che sembra sapere perfettamente il fatto suo. Parole alle quali il passeggero, un immigrato, risponde: “No, io prendo la multa”. “Cosa io prendo la multa, no: tu mi paghi il biglietto”, rilancia lei. “No, io non ne pago biglietto”. “Allora, tu da qui non scendi, mi dispiace. Perché tu mi devi pagare il biglietto come pagano gli altri”.\nAlla fine ha pagato. Vogliono la multa perché non la pagheranno mai.\nPerché dobbiamo tenerci questa feccia in casa?\nPost Precedente: Alan Kurdi, atto di guerra: rotta verso Lampedusa, si muove la Guardia di Finanza\nPost Successivo: Sbarcati a Taranto 83 migranti pakistani\n8 Lug 2019 alle 19:07\nMAI POSSIBILE CHE NON SI TROVI UN AGENTE DI POLIZIA QUANDO ABBISOGNA?


Expert: offerte con prezzi splendidi a livelli mai visti prima (foto) Expert: offerte con prezzi splendidi a livelli mai visti prima (foto)\nExpert: offerte con prezzi splendidi a livelli mai visti prima (foto)\nPer una volta il volantino proposto da Expert riesce a discostarsi dalle classiche offerte arrivando ad integrare contenuti quasi unici nel loro genere ed in grado di affrontare di petto le offerte della concorrenza.\nExpert riassume in un unico volantino tutta la forza di volontà e le esigenze di una community sempre alla ricerca della perfetta occasione per risparmiare il più possibile con i propri acquisti. La corrente campagna promozionale propone quindi grandi sconti su tanti modelli di smartphone, a partire dal nuovissimo Huawei Mate 20 Pro.\nIl Tasso Zero è una componente fondamentale di ogni volantino dei vari rivenditori di elettronica, ad oggi, data la presenza di una crisi che non ha ancora finito di colpire la popolazione italiana, pensare di poter rateizzare il pagamento è sicuramente un aspetto da tenere in assoluta considerazione. Expert offre quest’opportunità ad ogni consumatore, ma non dimenticate che sarà comunque necessario presentare le precedenti buste paga per vedersi approvare la richiesta.\nGrandissimi sconti ed offerte sono invece disponibili su Amazon, scoprite i migliori codici sconto sul nostro canale Telegram ufficiale.\nVolantino Expert: fino al 14 aprile grandissimi sconti\nIl top di gamma del volantino Expert è lo Huawei Mate 20 Pro; in vendita ufficialmente a partire dagli ultimi mesi dello scorso anno, il dispositivo è stato scontato di oltre 250/300 euro sino al raggiungimento della quota di 799 euro. La qualità è indubbia, anche se comunque il prezzo ancora elevato potrebbe far storcere il naso a moltissimi consumatori.\nLe alternative non sono particolarmente allettanti, se non per lo Huawei P Smart 2019, in quanto appartengono tutte alla fascia bassa degli smartphone in commercio.\nIl volantino Expert è possibile sfogliarlo qui sotto in ogni sua parte, la validità è fissata fino al 14 aprile in ogni punto vendita in Italia.


Home/Home page/Collane/Poesia/Alter/La saldatura\nAngela Alexandra D’Orso\nCategorie: Alter, Poesia Tag: Alter, Angela Alexandra D'Orso, La saldatura, Poesia\ndi:\tAngela Alexandra D’Orso\nTags: Alter, Angela Alexandra D'Orso, La saldatura, Poesia\n(Salerno, 1990) è dottoranda in Letterature Romanze presso l'Università Carolina di Praga; ha insegnato italiano LS presso l'Istituto italiano di Cultura della capitale ceca. Si è occupata dei τὸποι linguistici nei versi di Foscolo e Leopardi. Ha scritto, inoltre, di poesia su Senzaudio.it. Alcuni suoi versi sono apparsi su Essere amorevoli. Il segreto delle fragole. Poetico diario 2018 edito da LietoColle.\nlibri di Angela Alexandra D’Orso\nLa saldatura 2019\n“La saldatura” Annulla risposta


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Fortunato Vinelli - Wikipedia\nVescovo titolare di Epifania (1892-1896)\nVescovo di Chiavari (1896-1910)\n5 dicembre 1832 a Santa Margherita Ligure\n12 marzo 1893 dall'arcivescovo Tommaso Reggio\n26 dicembre 1910 (78 anni) a Chiavari\nFortunato Vinelli (Santa Margherita Ligure, 5 dicembre 1832 – Chiavari, 26 dicembre 1910) è stato un vescovo cattolico italiano. Fu il primo vescovo di Chiavari: la cittadina ligure venne, infatti, eretta in diocesi da Leone XIII nel dicembre 1892, dopo un lungo periodo di attesa che si risolse grazie al lascito finanziario di Francesco Bancalari, che lasciò una cospicua eredità destinata alla fondazione della nuova sede vescovile.\nMonumento a Fortunato Vinelli all'interno della cattedrale di Chiavari\nFiglio di Nicolò dei signori Vinelli, armatore, e Margherita Pilotto nacque a Santa Margherita Ligure il 5 dicembre 1832. Entrò nel seminario di Chiavari il 4 novembre 1845 e fu ordinato sacerdote a Genova il 6 giugno 1857 dall'arcivescovo di Genova monsignor Andrea Charvaz; celebrò la sua prima messa nel demolito monastero delle Monache Turchine di Castelletto. Nel 1860 fu nominato canonico della basilica genovese di Santa Maria di Carignano, della quale era abate il nobile genovese Tommaso Reggio, con il quale stringerà una solida amicizia; fu anche fraterno amico del futuro cardinale Gaetano Alimonda.\nVescovo titolare di Epifania di Cilicia dal 16 gennaio 1893, fu consacrato nella cattedrale di San Lorenzo dall'arcivescovo di Genova beato Tommaso Reggio il successivo 12 marzo.\nStabilitosi a Chiavari dal 1º luglio 1893 in qualità di deputato ausiliare della neo costituita diocesi di Chiavari (su proposta dell'arcivescovo genovese Reggio) fu ufficialmente vescovo della stessa a partire dal 19 marzo 1896: si dovette infatti aspettare il "regio exequatur" che tardò ad arrivare a causa della politica anticlericale dell'allora governo liberale.\nNel corso dei 14 anni del suo magistero si dedicò ad edificare il clero della nuova diocesi convocando il I sinodo diocesano nel 1899. Mantenne rapporti cordiali con le autorità civili, in particolare in occasione della morte del re Umberto I di Savoia nel 1900. Favorì le arti sacre, completando la costruzione del grandioso pronao della cattedrale di Chiavari affidato all'architetto Luigi Poletti.\nMorì all'età di 78 anni a Chiavari il 26 dicembre 1910, anno in cui si celebrava il terzo centenario della Madonna dell'Orto, patrona della città e della nuova diocesi di Chiavari. Il suo corpo fu tumulato nel sepolcro monumentale, realizzato dallo scultore Francesco Falcone, all'interno della cattedrale chiavarese il 16 gennaio 1941.\nVescovo Fortunato Vinelli\nWikimedia Commons contiene immagini o altri file su Fortunato Vinelli\nScheda del vescovo Fortunato Vinelli sul sito della diocesi di Chiavari, su webdiocesi.chiesacattolica.it.\nVIAF (EN) 304920190 · WorldCat Identities (EN) 304920190\nEstratto da "https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Fortunato_Vinelli&oldid=106977515"\nUltima modifica il 5 ago 2019 alle 03:42


Sicurezza dei dati di Log Analytics - Azure Monitor | Microsoft Docs\nScopo di questo documento è fornire informazioni specifiche per Log Analytics, una funzionalità di Monitoraggio di Azure, che integrino le informazioni disponibili nel Centro protezione di Azure.This document is intended to provide information specific to Log Analytics, which is a feature of Azure Monitor, to supplement the information on Azure Trust Center.\nQuesto articolo illustra il modo in cui i dati vengono raccolti, elaborati e protetti da Log Analytics.This article explains how data is collected, processed, and secured by Log Analytics. È possibile usare gli agenti per connettersi al servizio Web, usare System Center Operations Manager per raccogliere dati operativi o recuperare dati da Diagnostica di Azure per usarli in Log Analytics.You can use agents to connect to the web service, use System Center Operations Manager to collect operational data, or retrieve data from Azure diagnostics for use by Log Analytics.\nÈ anche possibile usare funzionalità di sicurezza aggiuntive incorporate in monitoraggio di Azure e Log Analytics.You can also use additional security features built into Azure Monitor and Log Analytics. Queste funzionalità richiedono una maggiore gestione degli amministratori.These features require more administrator management.\nChiavi gestite dal cliente (sicurezza)Customer-managed (security) keys\nArchiviazione privata di AzureAzure Private Storage\nRete a collegamento privatoPrivate Link networking\nLimiti di accesso del supporto di Azure impostati da Azure archivioAzure support access limits set by Azure Lockbox\nContattare Microsoft per qualsiasi domanda, suggerimento o problema riguardo a qualsiasi aspetto delle informazioni riportate in questo articolo, compresi i criteri di sicurezza. A questo scopo, visitare la pagina relativa alle opzioni di supporto di Azure.Contact us with any questions, suggestions, or issues about any of the following information, including our security policies at Azure support options.\nInvio dei dati in modo sicuro tramite TLS 1.2Sending data securely using TLS 1.2\nPer garantire la sicurezza dei dati in transito verso Log Analytics, è consigliabile configurare l'agente in modo da usare almeno il protocollo Transport Layer Security (TLS) 1.2.To insure the security of data in transit to Log Analytics, we strongly encourage you to configure the agent to use at least Transport Layer Security (TLS) 1.2. Le versioni precedenti di TLS/Secure Sockets Layer (SSL) sono state considerate vulnerabili. 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Al termine del supporto legacy di Azure, non sarà possibile inviare dati a Log Analytics se gli agenti non possono comunicare almeno tramite il protocollo TLS 1.2.Once Azure drops legacy support, if your agents cannot communicate over at least TLS 1.2 you would not be able to send data to Log Analytics.\nNon è consigliabile impostare in modo esplicito l'agente perché usi solo il protocollo TLS 1.2, a meno che non sia assolutamente necessario. 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Vedere la pagina Transport Layer Security (TLS) registry settings (Impostazioni del Registro di sistema di Transport Layer Security (TLS)) per informazioni dettagliate su come eseguire l'abilitazione.See the Transport Layer Security (TLS) registry settings page for details on how to enable.\nDopo essere stati inseriti nel servizio Log Analytics, i dati vengono mantenuti separati logicamente in ogni componente del servizio.After your data is ingested by the Log Analytics service, the data is kept logically separate on each component throughout the service. Tutti i dati vengono contrassegnati in base all'area di lavoro.All data is tagged per workspace. Tale contrassegno persiste per tutto il ciclo di vita dei dati e viene applicato a ogni livello del servizio.This tagging persists throughout the data lifecycle, and it is enforced at each layer of the service. I dati sono archiviati in un database dedicato nel cluster di archiviazione nell'area selezionata.Your data is stored in a dedicated database in the storage cluster in the region you have selected.\nI dati di ricerca nei log indicizzati vengono archiviati e conservati in base al piano tariffario.Indexed log search data is stored and retained according to your pricing plan. Per ulteriori informazioni, vedere log Analytics prezzi.For more information, see Log Analytics Pricing.\nMicrosoft conserva i dati secondo i termini del contratto di sottoscrizione.As part of your subscription agreement, Microsoft will retain your data per the terms of the agreement. L'eliminazione dei dati del cliente non comporta la distruzione delle unità fisiche.When customer data is removed, no physical drives are destroyed.\nLa tabella seguente elenca alcune delle soluzioni disponibili e propone alcuni esempi del tipo di dati raccolti da tali soluzioni.The following table lists some of the available solutions and provides examples of the type of data they collect.\nCapacity and PerformanceCapacity and Performance Dati e metadati sulle prestazioniPerformance data and metadata\nGestione degli aggiornamentiUpdate Management Metadati e dati di statoMetadata and state data\nRilevamento modificheChange Tracking Inventario software, metadati di daemon dei servizi di Windows e Linux e metadati di file Windows/LinuxSoftware inventory, Windows service and Linux daemon metadata, and Windows/Linux file metadata\nEventEvent EventId, EventOriginalID, BaseManagedEntityInternalId, RuleId, PublisherId, PublisherName, FullNumber, Number, Category, ChannelLevel, LoggingComputer, EventData, EventParameters, TimeGenerated, TimeAddedEventId, EventOriginalID, BaseManagedEntityInternalId, RuleId, PublisherId, PublisherName, FullNumber, Number, Category, ChannelLevel, LoggingComputer, EventData, EventParameters, TimeGenerated, TimeAdded\nNota: Log Analytics raccoglie gli eventi scritti con campi personalizzati nel registro eventi di Windows.Note: When you write events with custom fields in to the Windows event log, Log Analytics collects them.\nIl servizio Log Analytics è gestito da personale Microsoft e tutte le attività vengono registrate e possono essere controllate.The Log Analytics service is managed by Microsoft personnel and all activities are logged and can be audited. Log Analytics viene gestito come servizio di Azure e soddisfa tutti i requisiti di conformità e di sicurezza di Azure.Log Analytics is operated as an Azure Service and meets all Azure Compliance and Security requirements. È possibile verificare i dettagli sulla sicurezza fisica delle risorse di Azure a pagina 18 della panoramica della sicurezza in Microsoft Azure.You can view details about the physical security of Azure assets on page 18 of the Microsoft Azure Security Overview. I diritti di accesso fisici per proteggere le aree vengono modificati nell'arco della giornata lavorativa per chi non è più responsabile del servizio Log Analytics, includendo il trasferimento e la chiusura.Physical access rights to secure areas are changed within one business day for anyone who no longer has responsibility for the Log Analytics service, including transfer and termination. Altre informazioni sull'infrastruttura fisica globale sono disponibili nei data center di Microsoft.You can read about the global physical infrastructure we use at Microsoft Datacenters.\nLog Analytics dispone di un processo di gestione degli eventi imprevisti a cui aderiscono tutti i servizi di Microsoft.Log Analytics has an incident management process that all Microsoft services adhere to. Per riepilogare:To summarize, we:\nGestire gli eventi imprevisti correlati alla sicurezza di Azure:Manage Azure security incidents:\nInviare ai clienti una notifica sugli eventi imprevisti relativi alla sicurezza:Notify customers of security incidents:\nSvolgere la formazione e verificare la preparazione del team:Conduct team readiness and training:\nIn caso di perdita di dati di un cliente, viene inviata una notifica a tale cliente nell'arco di un giorno.If loss of any customer data occurs, we notify each customer within one day. Con il servizio non si è tuttavia mai verificata alcuna perdita di dati.However, customer data loss has never occurred with the service.\nIl programma di governance e per la sicurezza delle informazioni del team di sviluppo e assistenza del software Log Analytics supporta requisiti interni ed è conforme alle leggi e alle normative, come descritto nel Centro protezione di Azure e nella sezione Conformità del centro protezione di Microsoft.The Log Analytics software development and service team's information security and governance program supports its business requirements and adheres to laws and regulations as described at Microsoft Azure Trust Center and Microsoft Trust Center Compliance. Qui viene anche descritto il modo in cui Log Analytics stabilisce i requisiti di sicurezza, identifica i controlli di sicurezza, gestisce e controlla i rischi.How Log Analytics establishes security requirements, identifies security controls, manages, and monitors risks are also described there. Ogni anno viene effettuata una revisione di criteri, standard, procedure e linee guida.Annually, we review polices, standards, procedures, and guidelines.\nCiascun membro del team di sviluppo riceve una formazione formale sulla sicurezza delle applicazioni.Each development team member receives formal application security training. Internamente, viene usato un sistema di controllo della versione per lo sviluppo di software, cheInternally, we use a version control system for software development. protegge ogni singolo progetto software.Each software project is protected by the version control system.\nMicrosoft si avvale di un team per la sicurezza e conformità che supervisiona e valuta tutti i servizi in Microsoft.Microsoft has a security and compliance team that oversees and assesses all services in Microsoft. Il team è composto da addetti alla sicurezza delle informazioni che non sono associati ai team tecnici che sviluppano Log Analytics.Information security officers make up the team and they are not associated with the engineering teams that develops Log Analytics. Gli addetti alla sicurezza dispongono della propria catena di gestione ed eseguono valutazioni indipendenti di prodotti e servizi per garantirne la sicurezza e la conformità.The security officers have their own management chain and conduct independent assessments of products and services to ensure security and compliance.\nIl team dedicato allo sviluppo software e al servizio Log Analytics è impegnato attivamente nella collaborazione con il team legale di Microsoft, nonché con il team dedicato alla gestione della conformità e con altri partner di settore, per acquisire varie certificazioni.The Log Analytics software development and service team are actively working with the Microsoft Legal and Compliance teams and other industry partners to acquire various certifications.\nAzure Log Analytics soddisfa i requisiti seguenti:Azure Log Analytics meets the following requirements:\nCome servizio di Azure, i componenti usati da Log Analytics aderiscono ai requisiti di conformità di Azure.As an Azure service, the components that Log Analytics uses adhere to Azure compliance requirements. Altre informazioni disponibili in Centro protezione Microsoft - Conformità.You can read more at Microsoft Trust Center Compliance.\nIl diagramma seguente mostra un'architettura di sicurezza cloud come flusso di informazioni in uscita dall'azienda, il modo in cui tale flusso viene protetto durante il percorso verso il servizio Log Analytics e infine come viene visualizzato nel portale di Azure.The following diagram shows a cloud security architecture as the flow of information from your company and how it is secured as is moves to the Log Analytics service, ultimately seen by you in the Azure portal. IL diagramma riporta anche informazioni aggiuntive su ogni passaggio.More information about each step follows the diagram.\n1. iscriversi per Log Analytics e raccogliere i dati1. Sign up for Log Analytics and collect data\nPer permettere all'organizzazione di inviare dati a Log Analytics, configurare un agente Windows o Linux in esecuzione sulle macchine virtuali Azure o sui computer fisici o virtuali nell'ambiente o in un altro provider di servizi cloud.For your organization to send data to Log Analytics, you configure a Windows or Linux agent running on Azure virtual machines, or on virtual or physical computers in your environment or other cloud provider. Se si usa Operations Manager, dal gruppo di gestione configurare l'agente di Operations Manager.If you use Operations Manager, from the management group you configure the Operations Manager agent. Gli utenti (che possono essere utenti singoli o gruppi) creano una o più aree di lavoro di Log Analytics e registrano gli agenti usando uno degli account seguenti:Users (which might be you, other individual users, or a group of people) create one or more Log Analytics workspaces, and register agents by using one of the following accounts:\nUn'area di lavoro Log Analytics viene usata per raccogliere, aggregare, analizzare e presentare i dati.A Log Analytics workspace is where data is collected, aggregated, analyzed, and presented. Un'area di lavoro è univoca e viene usata principalmente per eseguire la partizione dei dati.A workspace is primarily used as a means to partition data, and each workspace is unique. Si possono ad esempio gestire i dati di produzione con un'area di lavoro e i dati di test con un'altra area di lavoro.For example, you might want to have your production data managed with one workspace and your test data managed with another workspace. Le aree di lavoro vengono anche usate da un amministratore per controllare l'accesso ai dati ad opera degli utenti.Workspaces also help an administrator control user access to the data. A ogni area di lavoro possono essere associati più account utente, ognuno dei quali può accedere a più aree di lavoro di Log Analytics.Each workspace can have multiple user accounts associated with it, and each user account can access multiple Log Analytics workspaces. Creare le aree di lavoro in base all'area data center.You create workspaces based on datacenter region.\nPer Operations Manager, il gruppo di gestione di Operations Manager stabilisce una connessione con il servizio Log Analytics.For Operations Manager, the Operations Manager management group establishes a connection with the Log Analytics service. Quindi si specificano i sistemi gestiti tramite agente del gruppo di gestione a cui è consentito raccogliere e inviare dati al servizio.You then configure which agent-managed systems in the management group are allowed to collect and send data to the service. A seconda della soluzione abilitata, i dati di queste soluzioni vengono inviati direttamente da un server di gestione di Operations Manager al servizio Log Analytics oppure, a causa del volume dei dati raccolti dal sistema gestito dall'agente, vengono inviati direttamente dall'agente al servizio.Depending on the solution you have enabled, data from these solutions are either sent directly from an Operations Manager management server to the Log Analytics service, or because of the volume of data collected by the agent-managed system, are sent directly from the agent to the service. Per i sistemi non monitorati da Operations Manager, ognuno si connette in modo sicuro direttamente al servizio Log Analytics.For systems not monitored by Operations Manager, each connects securely to the Log Analytics service directly.\nSi registrano tutti i tipi di agente con una chiave di registrazione e viene stabilita una connessione sicura tra l'agente e il servizio Log Analytics usando l'autenticazione basata su certificati e TLS con la porta 443.You register all agent types with an enrollment key and a secure connection is established between the agent and the Log Analytics service using certificate-based authentication and TLS with port 443. Log Analytics usa un archivio segreto per generare e gestire le chiavi.Log Analytics uses a secret store to generate and maintain keys. Le chiavi private sono soggette a rotazione ogni 90 giorni, vengono archiviate in Azure e sono gestite dalle operazioni di Azure in ottemperanza alle procedure consigliate in materia di conformità e normative.Private keys are rotated every 90 days and are stored in Azure and are managed by the Azure operations who follow strict regulatory and compliance practices.\nCon Operations Manager, il gruppo di gestione registrato con un'area di lavoro Log Analytics stabilisce una connessione HTTPS protetta con un server di gestione di Operations Manager.With Operations Manager, the management group registered with a Log Analytics workspace establishes a secure HTTPS connection with an Operations Manager management server.\nPer gli agenti Windows o Linux in esecuzione su macchine virtuali di Azure, viene usata una chiave di archiviazione di sola lettura per leggere gli eventi di diagnostica nelle tabelle di Azure.For Windows or Linux agents running on Azure virtual machines, a read-only storage key is used to read diagnostic events in Azure tables.\nPer ogni agente che invia report a un gruppo di gestione di Operations Manager integrato con Log Analytics, se il server di gestione non è in grado di comunicare con il servizio per un motivo qualsiasi, i dati raccolti vengono archiviati in locale in una cache temporanea sul server di gestione.With any agent reporting to an Operations Manager management group that is integrated with Log Analytics, if the management server is unable to communicate with the service for any reason, the collected data is stored locally in a temporary cache on the management server. Provano a inviare i dati ogni 8 minuti per 2 ore.They try to resend the data every eight minutes for two hours. Per i dati che ignorano il server di gestione e vengono inviati direttamente a Log Analytics, il comportamento è coerente con l'agente di Windows.For data that bypasses the management server and is sent directly to Log Analytics, the behavior is consistent with the Windows agent.\nI dati memorizzati nella cache dell'agente del server di gestione o Windows sono protetti dall'archivio credenziali del sistema operativo.The Windows or management server agent cached data is protected by the operating system's credential store. Se il servizio non può elaborare i dati dopo due ore, i dati vengono accodati dagli agenti.If the service cannot process the data after two hours, the agents will queue the data. Se la coda si riempie, l'agente inizia a eliminare i tipi di dati, a partire dai dati sulle prestazioni.If the queue becomes full, the agent starts dropping data types, starting with performance data. Il limite delle code agente è una chiave di registro modificabile quando necessario.The agent queue limit is a registry key so you can modify it, if necessary. I dati raccolti vengono compressi e inviati al servizio ignorando i database dei gruppi di gestione di Operations Manager, che in questo modo non vengono sovraccaricati.Collected data is compressed and sent to the service, bypassing the Operations Manager management group databases, so it does not add any load to them. Dopo l'invio, i dati raccolti vengono rimossi dalla cache.After the collected data is sent, it is removed from the cache.\nCome descritto in precedenza, i dati provenienti dal server di gestione o dagli agenti connessi direttamente vengono inviati tramite TLS a Microsoft Azure Data Center.As described above, data from the management server or direct-connected agents is sent over TLS to Microsoft Azure datacenters. Facoltativamente, è possibile usare ExpressRoute per proteggere ulteriormente i dati.Optionally, you can use ExpressRoute to provide additional security for the data. ExpressRoute è un modo per connettersi direttamente ad Azure da una rete WAN esistente, ad esempio una rete VPN MPLS (multi-protocol label switching), fornita da un provider di servizi di rete.ExpressRoute is a way to directly connect to Azure from your existing WAN network, such as a multi-protocol label switching (MPLS) VPN, provided by a network service provider. Per altre informazioni, vedere ExpressRoute.For more information, see ExpressRoute.\nPer garantire che i dati in arrivo provengano da un'origine attendibile, il servizio Log Analytics convalida i certificati e l'integrità dei dati con l'autenticazione di Azure.The Log Analytics service ensures that incoming data is from a trusted source by validating certificates and the data integrity with Azure authentication. I dati non elaborati vengono quindi archiviati in un Hub di eventi di Azure nell'area in cui verranno infine archiviati i dati inattivi.The unprocessed raw data is then stored in an Azure Event Hub in the region the data will eventually be stored at rest. Il tipo dei dati archiviati dipende dai tipi di soluzioni importati e usati per raccogliere i dati.The type of data that is stored depends on the types of solutions that were imported and used to collect data. Successivamente, il servizio Log Analytics elabora i dati non elaborati e li inserisce nel database.Then, the Log Analytics service processes the raw data and ingests it into the database.\nIl periodo di conservazione dei dati raccolti archiviati nel database varia a seconda del piano tariffario selezionato.The retention period of collected data stored in the database depends on the selected pricing plan. Per il livello gratuito, i dati raccolti sono disponibili per sette giorni.For the Free tier, collected data is available for seven days. Per il livello a pagamento, i dati raccolti sono disponibili per 31 giorni per impostazione predefinita, ma è possibile estendere il periodo a 730 giorni.For the Paid tier, collected data is available for 31 days by default, but can be extended to 730 days. I dati vengono archiviati in modalità crittografata quando sono inattivi in Archiviazione di Azure, per garantirne la riservatezza, e vengono replicati all'interno dell'area locale mediante archiviazione con ridondanza locale (LRS).Data is stored encrypted at rest in Azure storage, to ensure data confidentiality, and the data is replicated within the local region using locally redundant storage (LRS). Le ultime due settimane di dati vengono archiviate anche nella cache basata su SSD e questa cache è crittografata.The last two weeks of data are also stored in SSD-based cache and this cache is encrypted.\n4. utilizzare Log Analytics per accedere ai dati4. Use Log Analytics to access the data\nPer accedere all'area di lavoro Log Analytics, accedere al portale di Azure usando l'account aziendale o l'account Microsoft configurato prima.To access your Log Analytics workspace, you sign into the Azure portal using the organizational account or Microsoft account that you set up previously. Tutto il traffico tra il portale e il servizio Log Analytics viene inviato tramite un canale HTTPS sicuro.All traffic between the portal and Log Analytics service is sent over a secure HTTPS channel. Quando si usa il portale, viene generato un ID di sessione nel client utente (Web browser) e i dati vengono archiviati in una cache locale fino al termine della sessione.When using the portal, a session ID is generated on the user client (web browser) and data is stored in a local cache until the session is terminated. Dopodiché, la cache viene svuotata.When terminated, the cache is deleted. I cookie sul lato client, che non contengono informazioni personali, non vengono rimossi automaticamente.Client-side cookies, which do not contain personally identifiable information, are not automatically removed. I cookie di sessione sono protetti e contrassegnati HTTPOnly.Session cookies are marked HTTPOnly and are secured. Dopo un periodo di inattività prestabilito, la sessione del portale di Azure termina.After a pre-determined idle period, the Azure portal session is terminated.\nÈ possibile usare queste funzionalità di sicurezza aggiuntive per proteggere ulteriormente l'ambiente di monitoraggio/Log Analytics di Azure.You can use these additional security features to further secure your Azure Monitor/Log Analytics environment. Queste funzionalità richiedono una maggiore gestione degli amministratori.These features require more administrator management.\nChiavi gestite dal cliente (sicurezza) : è possibile usare chiavi gestite dal cliente per crittografare i dati inviati alle aree di lavoro log Analytics.Customer-managed (security) keys - You can use customer-managed keys to encrypt data sent to your Log Analytics workspaces. Richiede l'uso di Azure Key Vault.It requires use of Azure Key Vault.\nArchiviazione privata/gestita dal cliente -gestire l'account di archiviazione con crittografia personale e indicare a log Analytics di usarlo per archiviare i dati di monitoraggioPrivate / customer-managed Storage - Manage your personally encrypted storage account and tell Log Analytics to use it to store monitoring data\nRete a collegamento privato -collegamento privato di Azure consente di collegare in modo sicuro i servizi PaaS di Azure (incluso monitoraggio di Azure) alla rete virtuale usando endpoint privati.Private Link networking - Azure Private Link allows you to securely link Azure PaaS services (including Azure Monitor) to your virtual network using private endpoints.\nArchivio clienti di Azure : Customer Lockbox per Microsoft Azure fornisce un'interfaccia per consentire ai clienti di esaminare e approvare o rifiutare le richieste di accesso ai dati del cliente.Azure customer Lockbox - Customer Lockbox for Microsoft Azure provides an interface for customers to review and approve or reject customer data access requests. Viene usato nei casi in cui un tecnico Microsoft deve accedere ai dati dei clienti durante una richiesta di supporto.It is used in cases where a Microsoft engineer needs to access customer data during a support request.\nÈ possibile ottenere informazioni su come raccogliere i dati con Log Analytics per le macchine virtuali di Azure seguendo la guida introduttiva alle macchine virtuali di Azure.Learn how to collect data with Log Analytics for your Azure VMs following the Azure VM quickstart.\nSe si desidera raccogliere dati da computer Windows o Linux fisici o virtuali nell'ambiente in uso, vedere Avvio rapido per i computer Linux o la Avvio rapido per i computer WindowsIf you are looking to collect data from physical or virtual Windows or Linux computers in your environment, see the Quickstart for Linux computers or Quickstart for Windows computers


Submitted by suoresangiuseppe on Sun, 08/13/2017 - 09:57\nAnnibale Carracci (1590)\nIn questa scena tutto sembra in movimento, salvo nella parte bassa del dipinto in cui degli uomini circondano un grande e pesante sarcofago. Essi si voltano verso l’alto, dove una donna è come attratta, aspirata, verso il cielo che si apre sulla luce e sui piedi di un angelo.\nQuesta composizione è particolarmente chiusa sul gruppo e il paesaggio appare appena, ma anch’esso è in movimento; un albero scosso dal vento, una nube che spinge le altre più scure per lasciare spazio al cielo sempre più luminoso verso l’alto. Il movimento interessa anche la colonna che separa i due mondi, ma che si incurva per mostrare la loro relazione.\nIl pittore vuole rappresentare l’assunzione di Maria. La relazione tra la terra e il cielo è diretta e il movimento dell’apostolo in primo piano crea un asse centrale e verticale che va dalla morte, simbolizzata dal lembo di lenzuolo, alla vita che anima Maria, dipinta come la donna vivente, innalzata al cielo.\nMaria apre le sue braccia per la preghiera e l’adorazione, ma contrariamente ad altre tele con lo stesso soggetto, non la si vede già nel cielo; il pittore indica così che esso è ancora chiuso per noi, ed è per questo che possiamo vedere solo i piedi dell’angelo.\nMaria, madre della nostra speranza, prega per noi.


Sorveglianti licenziati si incatenano davanti alla Reale Mutua a Torino - Quotidiano Piemontese\nHome » Sorveglianti licenziati si incatenano davanti alla Reale Mutua a Torino\nSorveglianti licenziati si incatenano davanti alla Reale Mutua a Torino\nTre ex lavoratori dell’azienda Cittadini dell’ordine che hanno perso la loro occupazione dopo che Reale Mutua ha deciso di concedere l’appalto di sorveglianza a Telecontrol si sono incatenati davanti alla sede dell’assicurazione e hanno iniziato uno sciopero della fame: “Non ce ne andremo fino a quando non avremo risposte dall’azienda. Siamo stati licenziati senza giustificato motivo e, guarda caso, facciamo tutti parte dello stesso sindacato. E’ da dieci anni che facciamo questo lavoro. Ci è stato proposto di andare a lavorare a Cesena o di passare al lavoro a chiamata, ma come possiamo? Siamo padri di famiglia”.\nI tre erano esponenti del sindacato autonomo Flaica-Cub,\nI lavoratori avevano già scioperato a luglio, quando l’appalto era stato preso dalla “Cittadini dell’Ordine”, che inizialmente aveva deciso di far scendere la loro paga oraria lorda. A fine dicembre l’appalto è scaduto e il servizio è stato affidato a Telecontrol Vigilanza.\nLa Reale Mutua in una nota sostiene di “non avere rapporti diretti con i manifestanti, in quanto da molti anni affida i servizi di facility management ad un fornitore esterno specializzato,\nche garantisce l’erogazione del servizio”.


Julianne Moore professoressa combattiva nel trailer di The English Teacher - ScreenWEEK.it Blog\nEcco il primo trailer di The English Teacher, la commedia dal retrogusto amaro che segna il debutto al cinema del navigato regista televisivo Craig Zisk (Scrubs, Alias, The Big C, Nurse Jackie) ma soprattutto il film che vede per protagonista la brava Julianne Moore nei panni di un’appassionata e un po’ infelice professoressa del liceo. La vita a encefalogramma piatto della donna subirà un repentino cambiamento quando ritroverà un suo vecchio alunno (Michael Angarano). Il ragazzo si era trasferito a New York per realizzare il suo sogno di diventare drammaturgo ma è poi dovuto tornare nel paesino natale… Sarà lì che rincontra la Prof. Julianne Moore e, grazie all’incoraggiamento della donna, deciderà di non mollare. Tra i due si creerà un forte, fin troppo forte (e rocambolesco) legame, guardare il trailer per credere:\nScritta da Dan e Stacy Charlton, la pellicola vede inoltre nell’interessante cast anche Greg Kinnear, Lily Collins e Nathan Lane. The English Teacher uscirà nei cinema americani il 17 maggio.\nVictoria Justice e i Big Time Rush cantano IKYWT e annunciano il tour!


San Giacomo In Augusta Roma: Bambini e ragazzi per mercoledì delle ceneri\nCarissimi genitori, vorrei ricordare che con Mercoledì prossimo, 18 febbraio, avrà inizio la Quaresima, tempo importante per il cammino della nostra vita spirituale comunitaria.\nAvrà inizio proprio con la Messa durante le quale verranno imposte le ceneri sia a voi che ai vostri ragazzi ed iniziare un itinerario di conversione. La messa verrà celebrata alle 17.30 e tutti i ragazzi dovranno partecipare.\nTutti ragazzi che hanno catechismo alle 15 e alle 18 del pomeriggio ed i bambini che lo alle 17 verranno verso le 17.15 direttamente in chiesa per preparare la Messa. Non mi dilungo per dire quanto sia importante anche la vostra presenza.\nIl Mercoledì delle Ceneri è anche giorno di digiuno, per voi adulti mentre per tutti è giorno di astinenza dal mangiare la carne. Vi invito a comunicare già da ora che la scuola per i vostri figli prepari pasti alternativi alla carne.\nCon questa lettera inoltre convoco i genitori dei bambini di quarta elementare che riceveranno l’Eucaristia quest’anno, ad una riunione che insieme ai loro figli si farà mercoledì 25 febbraio. Sarà importante partecipare per chiarire la preparazione e celebrazione della Prima Comunione.


Maledetti Lunedì. La Fotografia della settimana: Il Kuwait in fiamme di Sebastião Salgado | Sprea Fotografia News\nModella cerca lo scatto perfetto e rischia di rimanere uccisa\nHome News Maledetti Lunedì. La Fotografia della settimana: Il Kuwait in fiamme di Sebastião...\nMaledetti Lunedì. La Fotografia della settimana: Il Kuwait in fiamme di Sebastião Salgado\nIl 28 novembre del 1990 il Consiglio di Sicurezza dell’ONU autorizza l’intervento militare in Iraq. Una guerra ricordata oggi, oltre che per le lunghe dirette televisive, anche per le immagini di Sebastião Salgado dal deserto del Kuwait in fiamme.\nOgni fotografia ha sempre un prima e un dopo, così come ogni storia. La prima guerra del Golfo, scoppiata con l’operazione Desert Storm la notte del 17 gennaio 1991 viene di fatto autorizzata due mesi prima, con la risoluzione ONU 678 del 28 novembre 1990. Esiste poi un “durante”: tutti noi ricordiamo le dirette televisive della CNN (con gli scoop di Peter Arnett, unico reporter occidentale a Baghdad) di questa guerra che sembrava di transizione verso un nuovo modo di fare informazione.\nSolo dopo mesi sono arrivate le fotografie scattate da Sebastião Salgado. Il primo Aprile del 1991 Salgado arriva in Kuwait, inviato per il New York Times Magazine, quando i bombardamenti sono ormai terminati ma si sta ancora consumando uno di più grandi disastri ecologici della storia recente. L’esercito di Saddam Hussein ha incendiato centinaia – 700, si è detto – di pozzi di petrolio nel deserto del Kuwait. Otto mesi dopo, alcuni pozzi bruciavano ancora.\nQuando Sebastião Salgado arriva in Kuwait si trova sotto un cielo nero di polvere e fumo, il rumore delle fiamme impedisce agli uomini di comunicare, una scena apocalittica lunga mesi e mesi che alcuni eroi, così li definisce Salgado, tentano di arginare.\n“Ricordo che il calore deformava gli obiettivi della mia macchina fotografica” ha scritto venticinque anni dopo Sebastião Salgado sul New York Times “le mie mascelle erano stremate dalla tensione per essere esposti ore ed ore a quelle temperature. C’era rumore, c’era puzza e c’era una continua paura di una grande esplosione. Ho capito immediatamente che avevo bisogno di attrezzature speciali se volevo fotografare da vicino quelle persone impegnate a spegnere gli incendi. Per fortuna, lungo la strada ho trovato calzature e indumenti protettivi lasciati nel deserto dall’esercito iracheno in fuga. Uno dei più grandi disastri ecologici della storia moderna.”\nMaledetti Fotografi Shop\nMaledetti Fotografi (FB)\nguerra del goldo\nFoodgraphia, la rassegna di fotografia artistica dedicata a Food Art e Photography\nScopre che la sposa ha 15 anni: fotografo si rifiuta di lavorare 466\nScattare una foto al giorno... toglie il medico di torno 441\nAgenzia Magnum: la guida gratuita per scatti perfetti 343\nSteve McCurry in mostra a Firenze 116\nA Sestri Levante la 12° edizione del Festival della Fotografia 103\nAddio a David Goldblatt: fotografo dell'Apartheid in Sudafrica 95\nI fotografi che hanno fatto la storia dell'ottava arte 80


Posted on 08.08.2018 08.08.2018 by bacheca incontri to trans a bolzano\nAnnunci trans Bolzano, le più intriganti e trasgressive nella tua città. Foto reali, selfie, video e contatti. Entra e scoprile tutte! Sul portale degli incontri a Bolzano gli annunci pubblicati dalle ragazze più hot della NEW ENTRY TRANS ASIATICA TRANS ORIENTALE LADYBOY PAOLA. 59 annunci Escort Bolzano ❤ cerca nella Bacheca Incontri n°1 in Italia, Incontri Bolzano ❤ Trovi la giusta compagnia per godere con Escort e Trans - Telefono. Annunci gratuiti per chi vuole cercare e trovare incontri nella tua città. Tutto incontri Annunci Escort in tutta Italia, incontra donne e trans, guarda.\nSenza limiti e tabù, anche per giochi Ciao Paolo appena arrivato a Bolzano massaggiatore di 23 anni pronto per soddisfare le tue esigenze e i tuoi sogni più Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.\nEscort Bolzano - Donne Bolzano pagine seguenti: Fondoschiena da urlo e curve che ti faranno perdere la testa! La perla dell'Alto Adige!!\nAnnunci trans Bolzano, le più intriganti e trasgressive nella tua città. Foto reali, selfie, video e contatti. Entra e scoprile tutte! 59 annunci Escort Bolzano ❤ cerca nella Bacheca Incontri n°1 in Italia, Incontri Bolzano ❤ Trovi la giusta compagnia per godere con Escort e Trans - Telefono.\nSu Bakeka Incontri tante donne a Bolzano ti stanno cercando, per trascorrere Zona/Quartiere: NOVITA TRANS A MERANO VICINO HOTEL CITY ZONA.\nAnnunci trans Bolzano, le più intriganti e trasgressive nella tua città. Foto reali, selfie, video e contatti. Entra e scoprile tutte! Su Bakeka Incontri tante donne a Bolzano ti stanno cercando, per trascorrere Zona/Quartiere: NOVITA TRANS A MERANO VICINO HOTEL CITY ZONA. Bacheca annunci personali di incontri con donne mature nella citt di di lavoro che ti aspettano a Bolzano su Kijiji Annunci trans Bolzano, le pi.


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Implantologia: impianti dentali per sostituire uno o più denti | Studio Dentistico Nuti Paolo\nTi trovi qui: Trattamenti » Implantologia\nImpianti dentali per sostituire uno o più denti\nLe applicazioni dell'implantologia\nL'implantologia è la branca dell'odontoiatria, che permette di intervenire su pazienti che presentano perdita parziale o totale di denti, attraverso l'applicazione di protesi fisse sostitutive.\nL'utilizzo di impianti dentali consente di evitare l'impiego di protesi mobili o semimobili e di effettuare un intervento poco invasivo dal punto di vista funzionale ed estetico. Dal punto di vista tecnico l'implantologia consiste nella sostituzione dei denti mancanti con altrettante radici sintetiche ancorate all'osso.\nLa perdita dei denti naturali, infatti, rappresenta per tutti un evento invalidante, sia perchè impedisce alla bocca la normale espletazione delle sue funzioni, a partire dalla masticazione, sia perchè compromette, a volte in maniera molto marcata e visibile, l'estetica del viso. Prima dell'avvento dell'implantologia dentale, il problema della perdita di denti veniva risolto o tramite protesi mobili e semimobili, oppure tramite protesi fissate ai denti contigui a quelli mancanti.\nL'implantologia permette la sostituzione stabile dei denti mancanti, anche nei casi di perdita completa. Con l'utilizzo di impianti dentali, non è più indispensabile coinvolgere denti integri per sostituire i denti mancanti, né applicare dentiere o comunque protesi mobili.\nContrariamente a quanto si possa pensare, nella maggioranza dei casi, l’intervento di implantologia dentale non é doloroso e presenta una percentuale di successo molto elevata.\nAnche se, dove possibile, preferiamo il recupero del dente, l'implantologia ha aiutato i nostri piani di trattamento. Talvolta il deficit di osso in alcune zone della bocca potrebbe rappresentare un limite all'utilizzo di impianti; nel nostro studio siamo in grado di applicare tecniche ricostruzione delle creste ossee esaurite al fine di recuperare la quantità d'osso necessaria all'inserimento delle viti in titanio.\nSe comunque si presenta una quantità e qualità d'osso adeguata, è possibile inserire impianti a carico minimo e talvolta senza intaccare i lembi gengivali. In tali casi siamo in grado di riabilitare professionalmente il caso con provvisori immediati, riducendo costi sia biologici, che economici.\nNegli ultimi anni, dietro anche una forte spinta commerciale, si riteneva in campo odontoiatrico che nel tempo un impianto potesse garantire una prognosi migliore rispetto ad un dente naturale.\nFortunatamente oggi questa convinzione è messa in seria discussione: se l'impianto rappresenta una straordinaria possibilità terapeutica, sicuramente questa va riservata a situazioni in cui il mantenimento del dente sia impossibile o perlomeno irrazionale.\nNel nostro studio si è sempre prestata la massima attenzione a, laddove possibile, salvare il dente naturale, invece di ricorrere in maniera indiscriminata agli impianti. In questi anni anni la letteratura scientifica non ha fatto altro che avvalorare il nostro approccio.


Come scegliere le scarpette di arrampicata\nCanyon nel fume\nGuide Vertical Lab\nPosted by davide tantillo 30 Gennaio 2018\nPer quanto possa sembrare strano, la scelta della scarpetta di arrampicata è una cosa tutt’altro che semplice! Con questa guida vogliamo fornire un aiuto per fare una scelta più consapevole per questo elemento chiave dell’arrampicata, consci che su questo argomento vi sono diverse correnti di pensiero molto discordanti tra loro.\nQuesta guida è pensata principalmente per chi dovrà effettuare l’acquisto delle prime scarpette o più in generale ha appena iniziato ad arrampicare.\nChe numero scegliere\nMolto spesso conosciamo persone a cui viene consigliato di prendere scarpette con anche 2 o 3 numeri in meno.. Niente di più sbagliato! Soprattutto per chi inizia non c’è veramente bisogno di torturarsi il piede. L’obiettivo è che il piede sia “fasciato” completamente e che quindi non si muova all’interno della scarpetta, la sensazione che si dovrà provare è quella che il piede e la scarpetta debbano essere un tutt’uno, senza che però questo porti dolore ai piedi. Quando in negozio le proveremo sarà importante provare a camminarci un po’e se le scarpette andranno bene dovranno essere sufficientemente strette da risultare lievemente scomode ma nel contempo senza farci provare dolore.\nPrincipalmente ritroviamo 3 forme: Le scarpette arcuate, semi-arcuate e quelle piatte. La prima tipologia nasce con l’obiettivo di offrire una maggior precisione sulla punta della scarpetta a discapito del comfort. Quelle piatte prediligono il comfort, cosa fondamentale nel caso in cui voleste fare una via lunga o una giornata in falesia. Le semi-arcuate sono una via di mezzo tra le due. Personalmente ci sentiamo di sconsigliare quelle arcuate in quanto spesso portano ad un uso scorretto del piede, favorendo soltanto l’utilizzo della punta.\nMescola della suola\nLa mescola (ovvero la gomma utilizzata nella suola) è una delle parti più importanti. Oggi giorno sono stati fatti passi da gigante nella loro composizione, la funzione della mescola sarà quella di tenerci “incollato” in parete e di proteggere la pianta del piede. Ovviamente le suole più morbide saranno anche formidabili in “aderenza” su terreni quali placca, mentre suole più rigide proteggeranno maggiormente il piede e saranno più performanti sul calcare.\nLe scarpette vengono prodotte in due macro categorie: derivati della pelle o in materiale sintetico. La grande differenza tra le due è che nel primo caso le scarpette man mano che le useremo si adatteranno alla forma del piede, mentre nel secondo caso rimarranno più o meno sempre le stesse. Risulta molto importante anche far caso alla loro struttura o più in generale alla loro rigidità. Più le scarpette saranno precise e performanti più sarà importante prenderle più morbide, viceversa se prendiamo delle scarpette più comode, sarà fondamentale prendere una struttura più rigida.\nStrap, stringhe o ballerine\nPer iniziare sconsiglierei le ballerine, mentre per le altre due tipologie non vi è una grande differenza. Le strap saranno più comode da mettere e togliere (cosa che viene fatta spesso durante una sessione di arrampicata) mentre per quelle con le stringhe, queste potranno essere utili per regolare meglio i punti in cui stringere la scarpetta adattandola alla conformità del piede.\nI produttori producono le scarpette pensandole appositamente per le diverse discipline legate all’arrampicata. Le scarpette per chi fa boulder si distinguono in quanto la mescola e le protezioni saranno particolarmente prominenti sia sul tallone che sulla parte superiore della punta, in maniera da poter essere utilizzate sia per gli agganci che per le tallonate.\nLe scarpette partono da circa 40€ fino a oltre 150€. Per iniziare consiglierei un paio più economico, anche perchè la vita media di una scarpetta utilizzata 2 o 3 volte a settimana è di circa 1 anno. Infine spendere subito tanti soldi potrebbe risultare una spesa avventata in quanto la propria conoscenza e sensibilità nel capire la scarpetta andrà di pari passo con la conoscenza sull’arrampicata, per cui all’inizio sbagliare modello sarà sicuramente più facile.\nChe succede se si rompe\nSe la suola della scarpetta dovesse rompersi non è necessario buttarla. Gran parte dei negozi specializzati e delle palestre, offrono servizi di risuolatura che ti permetteranno di ridarle una seconda vita.\nRiassumendo, suggeriamo a chi vuole iniziare una scarpetta con un numero Comodo, dalla struttura rigida, dalla forma piatta e con un prezzo moderato/economico. Questa combinazione di scelte permetterà di utilizzare la stessa scarpetta per tutte le occasioni: boulder, vie lunghe, mono tiri sia in Indoor che in Outdoor.\nVertical Lab, ieri e oggi


Soggetti non legittimati all’accesso | aghost\nSoggetti non legittimati all’accesso\nIl diniego della Commissione riguardo la petizione per l’accesso ai documenti del portale italia.it definisce i 1500 cittadini firmatari “soggetti non legittimati all’accesso”.\nMa chi dovrebbe essere più legittimato dei cittadini stessi dal conoscere gli atti dell’amminstrazione pubblica? Dirò di più: anche UN SOLO CITTADINO dovrebbe avere tutti i sacrosanti diritti di conoscere gli atti. E’ grottesco che ci sia una commissione a decidere chi è legittimato a chiedere e che cosa. Tutti gli atti della pubblica amministrazione, per un principio elementare di trasparenza, dovrebbero essere pubblici a prescindere.\nMa in Italia bisogna andare a chiedere, col cappello in mano, anche le cose più ovvie.\n5 Responses to “Soggetti non legittimati all’accesso”\nluglio 11, 2007 at 2:11 pm\nOk, qualcuno sa come si gestisce una petizione popolare? Buon lavoro ;-)\nluglio 11, 2007 at 10:19 pm\nForse 1500 non bastano. Magari si deve far domanda in carta con marca bollata (una a testa)…..\nluglio 11, 2007 at 11:41 pm\nUna carta bollata a testa… capisco… ricordo quell’episodio di Asterix e le 12 fatiche. Contro la burocrazia nulla è possibile! :-(\nluglio 12, 2007 at 1:31 pm\nIntanto Generazione Attiva attende…. ;-)\nluglio 22, 2007 at 10:53 am\n« La censura chirurgica e preventiva\nPerché Shannon non può funzionare (almeno così com’è) »


dieta mediterranea e chetogenica\nil Blog libero di olistic\nNon lasciare o inviare messaggi per Noi il blog � indipendente da questo sito, per comunicare usate la mail\nolisticinfo@gmail.com Zona Dukan\nScarsdale Weight Watchers\nAtkins dieta dissociata vegan dieta vegetariana metabolica Torna a lista diete\nLa dieta mediterranea La dieta chetogenica La dieta mediterranea La Dieta Mediterranea non � comune dieta, ma � piuttosto uno stile di vita, che comprende alimenti, attivit�, pasti con amici e familiari, consumo moderato di vino durante i pasti.\nE� stata studiata e osservata da decine di scienziati come una delle diete pi� sane al mondo.\nAltrettanto importante, la dieta mediterranea � ricca di delizie, con piatti e pasti pieni di sapore.\nChi l�ha inventata (breve storia)\nLa dieta mediterranea in realt� non � stata ideata da nessuno ed esiste da migliaia di anni, nonostante nessun abitante del bacino del Mediterraneo conoscesse il suo nome e sapesse quanto fosse importante per l'umanit�. Tutti sanno che il mondo � diviso in tre tipi di civilt� alimentare:\nla civilt� del mais, la civilt� del riso e la civilt� del grano. La dieta Mediterranea � inserita chiaramente per ultima. Il mais � stato coltivato in America, di conseguenza, non se ne sapeva\nnulla fino al secolo XV, mentre il riso era maggiormente consumato nei paesi dell'Est e dell'Africa sub-sahariana. Al giorno d'oggi, tutte e tre le tipologie di coltivazione sono consumate in tutto il mondo.\nDobbiamo precisare che fino a meno di un secolo fa, nella regione mediterranea non era possibile avere la farina di grano raffinata, difatti il pane veniva fatto con grano macinato dopo\nla separazione della maggior parte della crusca grossolana, quindi si usava la farina con il germe di grano ed una piccola percentuale di crusca. Oggi, quello che viene definito "pane integrale" � al 99,99% costituito da una miscela di farina raffinata e crusca, senza germe di grano. Alcuni esami medici hanno dimostrato qualche relazione tra crusca e osteoporosi, in quanto la crusca diminuisce l'assorbimento gastrointestinale di calcio. Per quanto riguarda gli zuccheri semplici, la dieta mediterranea adotta il miele (si parla soprattutto di miele biologico) come dolcificante di maggiore uso. Tutti conoscono le propriet� di questo fantastico prodotto naturale lavorato dalle laboriose api. I dolci mediterranei sono spesso a base di miele biologico (e molti di loro sono ancora fatti in questo modo nelle case). Il consumo di dolci non d� luogo ad obesit�, a causa della bassa percentuale di questi prodotti nella dieta mediterranea e l'intensa attivit� fisica delle persone.\nLa patata fu introdotta in Europa nella met� del XVI secolo dai marinai europei, quindi non appartiene alla dieta mediterranea originale. Pi� tardi � stata aggiunta alla dieta quotidiana\nsenza alcun problema, in quanto era una fonte di amido necessaria per fornire al corpo per gli sforzi fisici un�energia pulita come quella che forniscono i carboidrati.\nIl pane, sia lievitato che azzimo, viene prodotto fino dalla preistoria. La scoperta del pane lievitato probabilmente potrebbe essere dovuta ad un caso: spore di lievito vennero casualmente mescolate con la pasta e ne produssero la fermentazione. Fino al 19� secolo non tutto il pane lievitato era usato perch� aveva un sapore aspro, proveniente non dal lievito, ma dall'acido lattico prodotto di scarto di un lactobacillus che vive in simbiosi con il lievito.\nQuesto acido lattico protegge il pane dal deterioramento, perch� la maggior parte dei microrganismi non possono sopravvivere in un ambiente acido. Oggi, il lactobacillus � stato\neliminato, tranne che nel caso della produzione del "pane amaro". Il pane a lievitazione naturale (il pane lievitato � presente nella dieta mediterranea originale) � senza lievito commerciale, ed � il modo in cui il pane lievitato � stato fatto per migliaia e migliaia di anni prima di poter comprare una bustina di lievito. Occorre fare una pasta in cui il lievito selvatico crescer� con il lactobacillus e quindi mescolare una parte di questa pasta fermentata iniziale con farina, acqua\ne sale, per produrre il pane con poche ore di fermentazione.\nComunque c'� un dettaglio che ha reso la dieta mediterranea unica e ne ha fatto un patrimonio dell'umanit� e si tratta della pianta dell'olivo (Olea europaea), una specie autoctona della\nCosa si pu� mangiare nella Dieta Mediterranea:\nCibo sano e sempre fresco. La base della dieta mediterranea comprende fresca frutta e verdura,cereali integrali, noci e semi, legumi, pesce, yogurt, olio d'oliva, e piccole quantit� di vino. Gli alimenti devono essere di stagione e coltivati localmente, la dieta mediterranea evita gli alimenti trasformati.\nControllo delle porzioni. La dieta mediterranea si concentra su piccole porzioni di alimenti di alta qualit�. Quando il cibo ha un gusto squisito, una piccola quantit� � abbastanza perch� i\nsensi siano soddisfatti, i grassi sani come l'olio d'oliva e le noci, che sono alla base della dieta mediterranea, fanno sentire sazi pi� a lungo rispetto alle diete che limitano il grasso o lo\nGrassi sani. A differenza della maggior parte delle diete, la dieta mediterranea non riduce il consumo di grasso su tutta la linea: invece di limitare l'assunzione di grassi, la dieta\nmediterranea fa scelte sagge sul tipo di grassi che vengono assunti. Nel men� sono presenti i grassi monoinsaturi che si trovano nell�olio d'oliva, nelle noci e nell�avocado, gli acidi grassi polinsaturi omega-3, che si trovano nei pesci come salmone, tonno, sardine e trota, ed i grassi derivanti da fonti vegetali, come i semi di lino. Limitare gli alimenti trasformati e confezionati mantiene la dieta estremamente bassa nella quantit� di grassi �malsani�, che hanno dimostrato di aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.\nOlio di oliva. Il popolo mediterraneo usa l'olio d'oliva in svariate portate presenti nei men�, su pasta, pane, verdure, insalate, pesce, e anche torte e pasticcini. Quest�olio rappresenta il grasso principale nella dieta mediterranea, in sostituzione di altre materie grasse, tra cui burro e margarina. Cosa c'� di cos� sano nell�olio di oliva? I ricercatori hanno scoperto che l�oleocantale, una sostanza organica presente nell�olio di oliva, pu� ridurre le infiammazioni, e pu� aiutare nella prevenzione di malattie come le malattie cardiache, il diabete, l'artrite, il morbo di Alzheimer e le malattie autoimmuni, cos� come alcuni tipi di cancro.\nGli acidi grassi omega-3. Gli acidi grassi omega-3 sono presenti in abbondanza nella dieta mediterranea e portano molti benefici per la salute: hanno dimostrato di ridurre l'incidenza di\nattacchi di cuore, di coaguli di sangue, di ipertensione e di ictus, ed inoltre possono prevenire alcune forme di cancro e ridurre il rischio di malattie neurologiche come il morbo di Alzheimer.\nPi� verdura, meno carne. Una dieta pi� ricca di alimenti vegetali e pi� bassa in prodotti animali � stata collegata a ridotta incidenza di malattie cardiache, diabete e molti tumori. La dieta\nmediterranea tradizionale � incentrata con men� abbondanti di pesce e poca carne. Per quanto riguarda le verdure, gli abitanti del Mediterraneo banchettano con pomodori, broccoli, peperoni,\ncapperi, spinaci, melanzane, funghi, fagioli, lenticchie, ceci etc. La scelta � molto ampia e varia.\nVino. Molte persone che adottano questa dieta bevono un bicchiere o due di vino ogni sera con la cena. Se assunto in piccole quantit�, il vino � collegato ad una minore incidenza di malattie cardiache, probabilmente per la presenza di antiossidanti come trans-resveratrolo e proantocianidine oligomeriche, che mantengono la circolazione del sangue sana e prevengono la formazione di coaguli di sangue.\nCereali integrali. I cereali integrali come pane, pasta, patate, polenta, riso, cous-cous, sono una parte fondamentale della dieta mediterranea. Nel loro stato naturale, i cereali sono ricchi di fibre che agiscono contro il cancro e le malattie cardiache, vitamine, minerali e sostanze nutritive, ma con il processo di eliminazione degli strati esterni del grano per rendere raffinati e bianchi la farina e il riso, si eliminano questi benefici. I cereali integrali forniscono energia e calorie con poco grasso, e poich� sono lenti da digerire (grazie al loro alto contenuto di fibre), aiutano a sentirsi sazi pi� a lungo. Uno studio ha scoperto che le persone che hanno aumentato la loro assunzione di cereali integrali hanno sperimentato un aumento di peso inferiore della met� rispetto agli altri uomini. In circa 14 anni di studi su oltre 34.000 persone, alcuni ricercatori canadesi hanno scoperto che coloro che sono ritornati a mangiare il riso integrale, il pane scuro, i popcorn ed i cereali integrali (circa tre porzioni al giorno) hanno diminuito del 23% la probabilit� di sviluppare malattie gengivali rispetto a coloro che mangiavano meno di una porzione quotidiana. Assumere cereali integrali aiuta il corpo a metabolizzare il glucosio in modo pi� efficiente, cosa che riduce l'infiammazione.\nFrutta per dessert. Dimenticate i dolci appiccicosi e pieni di grassi e fritti: per i popoli mediterranei, la frutta fresca � il dolce tipico giornaliero. Approfittare della dolcezza naturale\ndella frutta porta un doppio vantaggio: in primo luogo, ci� che si guadagna: la fibra e le sostanze nutritive di frutta come mele, uva e arance; e poi, ci� che si perde: l'aggiunta di zuccheri, calorie, sostanze chimiche, e grassi non salutari presenti nei dolci elaborati. I ricercatori hanno fatto a fette ananas, mango, meloni, cocomeri, fragole e kiwi, poi confezionati e posti nel congelatore, nove giorni pi� tardi, hanno misurato i livelli di antiossidanti di ciascuno dei frutti,\ntra cui la vitamina C, i carotenoidi e i polifenoli, e non hanno trovato differenze significative in termini di qualit� dei nutrienti tra i frutti tagliati e frutti che erano stati conservati interi.\nBenefici per la salute. La ricerca sostiene che la dietamediterranea eleva la qualit� della vita. I ricercatori nell�ultimo decennio hanno scoperto che coloro che seguivano la dieta mediterranea presentavano una significativa diminuzione del peso corporeo, della pressione arteriosa, dei grassi nel sangue, di zucchero e dei livelli di insulina, tutti significativi benefici per la salute che contribuiscono a un�aspettativa di vita pi� lunga rispetto a quella di persone che seguono una\ndieta occidentale. Seguire la dieta mediterranea pu� proteggere anche il cervello alcuni ricercatori della Columbia University, infatti, hanno scoperto che i soggetti che avevano seguito\nla dieta presentavano fino al 40% in meno di rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer rispetto a chi aveva seguito un tipico modo di mangiare occidentale.\nPotenziali insidie. L'unico lato negativo di questa dieta � che la gente spesso consuma calorie totali con la presenza di troppi grassi. Anche se questi grassi sono "sani," qualsiasi tipo di grasso, ingerito in eccesso, induce a mettere su peso.\nCamminare. Oltre a consumare pasti sani, i popoli mediterranei trascorrono gran parte del tempo a camminare: camminano per andare a lavorare e per visitare gli amici, e fanno passeggiare nelle citt� e nelle campagne, per mantenersi in forma. Camminare viene proprio naturale e fa bene oltre che aiutare a perdere peso!\nStile di vita. La dieta mediterranea � pi� di una semplice dieta: � uno stile di vita. La ricerca di appagamento nell�esercizio fisico, la vita all'aria aperta e coltivare relazioni sociali sono\nelementi caratteristici della vita in stile mediterraneo ed aiutano a prevenire il ricadere nelle abitudini malsane: � il modo pi� piacevole di mangiare e di vivere che si possa immaginare.\n1) Divieto di consumare tutti gli alimenti artificiali. Questo significa che sono vietati i grassi idrogenati e quelli parzialmente idrogenati (e tutti i prodotti che li includono), perch� contengono pericolosi grassi che aumentano il colesterolo e che sono sospettati di causare il cancro. Questa � una regola generale della Dieta Mediterranea. Si consiglia di leggere le etichette dei prodotti che si acquistano, in quanto � obbligatorio che su di esse vengano specificate le quantit� di questi grassi presenti nel prodotto.\nd'arancia fatto con lo spremiagrumi, non comperato in negozio e conservato in bottiglia�.\nEvitate la birra e il vino per qualche periodo: bere un po' di vino rosso durante i pasti non � male nella Dieta Mediterranea, meglio evitare tutti i tipi di alcolici quando si decide di ridurre il peso.\n3) Fare ogni giorno una buona e sana colazione che comprenda frutta fresca come ananas, fragole, mele, pere, arance, pompelmi (evitare le banane e l�uva). Mangiare fiocchi d'avena\nnaturali, con latte scremato e senza zucchero. Evitare di mangiare muesli con zucchero, uvetta e cocco. Mangiare le uova se si gradiscono (bollite o fritte con una quantit� molto piccola di olio extravergine di oliva). Si pu� consumare un po� di pane integrale o con cereali.\n4) Se la colazione � abbondante non avrete di nuovo fame per quattro o cinque ore almeno. Se si deve poi lavorare o fare acquisti e si ha fame, evitare snack commerciali e mangiare un paio di carote crude e sbucciate una o due mele lavate molto bene (si possono tenere in borsa come snack di emergenza).\n5) Tre o quattro ore dopo, si pu� assumere un altro piatto abbondante simile a quello della colazione con abbondanza di verdure bollite (niente carote, patate, barbabietole) e grigliate di petto di pollo o tacchino (in pochissimo olio d'oliva), o pesce alla griglia. Aggiungete le insalate.\nSi possono consumare anche i ceci lessati (molto buoni per il colesterolo). Nelle insalate e nelle verdure � possibile utilizzare una piccola quantit� di olio extravergine d'oliva. Le spezie possono renderle pi� gustose.\n6) Prima di andare a dormire, mangiare un pezzo di frutta, con un bicchiere di latte scremato oppure un vasetto di yogurt naturale magro. Non dimenticate di mangiare sempre molto\nlentamente per metabolizzare meglio il cibo. Sarete maggiormente sazi e mangerete meno.\n7) Camminate invece di prendere l'autobus. Evitate gli ascensori e trovare il tempo per andare in palestra, nuotare, fare jogging, fare l'amore etc. E siate pazienti prendendovi diversi mesi per il processo di dimagrimento (soprattutto se si parla di dimagrire tanti chili).\nGli studi dimostrano che una dieta di tipo mediterraneo � vantaggiosa su tutta la linea per fattori di rischio cardiovascolare, tra cui colesterolo totale, colesterolo LDL, colesterolo HDL, trigliceridi, pressione sanguigna e livelli di zucchero nel sangue. La dieta chetogenica\nLa dieta chetogenica � un programma alimentare con un contenuto particolarmente alto di grassi e basso contenuto di carboidrati e tali caratteristiche della dieta la rendono utile a\ncontrollare le crisi in alcune persone sofferenti di epilessia. Viene prescritta da un medico ed � attentamente monitorata da un dietista. � una dieta alimentare piuttosto rigida, con il conteggio delle calorie, dei fluidi e delle proteine che devono essere assunti.\nIl nome �chetogenica� significa �che produce chetoni nel corpo� (da cheto=chetone e geniche=produzione). I chetoni si formano quando il corpo usa il grasso come fonte di energia. Di solito il corpo usa i carboidrati (come lo zucchero, il pane, la pasta) come una sorta di carburante per dare energia all�organismo, ma poich� la dieta chetogenica � a contenuto di carboidrati molto basso, i grassi diventano il combustibile primario. I chetoni non sono pericolosi: essi possono essere individuati nelle urine, nel sangue e nel respiro. I chetoni sono uno dei meccanismi pi� probabili di azione della dieta: pi� elevati livelli di chetoni spesso conducono a un migliore controllo delle crisi epilettiche. Tuttavia, ci sono molte altre condizioni per cui la dieta funzioner�.\nLa dieta chetogenica � usata in combinazione alle cure mediche per trattare l'epilessia e per la perdita di peso e molti body builders adottano una dieta chetogenica durante la fase di �taglio� (cio� nel tentativo di bruciare il grasso il pi� possibile, pur mantenendo la massa muscolare). La dieta chetogenica ha guadagnato una certa popolarit� a causa della forte pubblicit� mediatica di diete a basso contenuto di carboidrati come � successo anche con la dieta Atkins .\nChi l�ha inventata?\nI medici greci dell�antichit� trattavano le malattie, tra cui l'epilessia, modificando la dieta dei loro pazienti. Il primo studio moderno del digiuno come trattamento per l'epilessia � stato fatto in Francia nel 1911: venti pazienti di tutte le et� sofferenti di epilessia si sono "disintossicati" adottando una dieta vegetariana a basso contenuto calorico, in combinazione con periodi di digiuno e di purificazione, ne hanno tratto enormi benefici, ma la maggior parte non � riuscita a mantenere la conformit� con le restrizioni imposte. La dieta migliora le capacit� mentali dei pazienti, in contrasto con l�assunzione del farmaco contro l�epilessia, il bromuro di potassio, che offusca la mente.\nLa dieta chetogenica ha raggiunto l�esposizione mediatica negli Stati Uniti nell'ottobre del 1994, quando un programma della NBC ha riportato il caso di Charlie Abrahams, figlio del produttore di Hollywood Jim Abrahams. Il ragazzo soffriva di epilessia incontrollata dalle terapie tradizionali e da quelle alternative. Abrahams scopr� un riferimento alla dieta chetogenica in una guida all�epilessia per i genitori e port� il figlio Charlie al Johns Hopkins Hospital per continuare la\nterapia e sotto tale regime dietetico, l'epilessia di Charlie fu rapidamente controllata. Questo fatto ha ispirato Abrahams a creare la Fondazione Charlie per promuovere la dieta chetogenica e la ricerca di fondi ed a ci� segu� un�esplosione di interesse scientifico verso questa dieta. A partire dal 2007, la dieta chetogenica � disponibile in circa 75 centri di 45 paesi. Varianti meno restrittive, come ad esempio la dieta Atkins modificata, sono entrate in uso, soprattutto tra i bambini pi� grandi e gli adulti.\nLa dieta chetogenica � sotto studio anche per il trattamento di un'ampia variet� di disturbi diversi dall�epilessia. I medici di solito raccomandano la dieta chetogenica per i bambini le cui\ncrisi non hanno risposto positivamente all�assunzione di numerosi farmaci diversi prescritti.\nInoltre � particolarmente consigliata per i bambini con la sindrome di Lennox-Gastaut. I medici consigliano raramente la dieta chetogenica per gli adulti, tuttavia, negli studi limitati che sono stati fatti, la dieta sembra funzionare altrettanto bene, anche se � molto restrittiva. La dieta chetogenica si � dimostrata particolarmente efficace in casi clinici e in una serie particolare di casi, come ad esempio: spasmi infantili, sindrome di Rett, sclerosi tuberosa, sindrome di Dravet e sindrome Doose. In generale, la dieta pu� sempre essere considerata come trattamento fino a quando non ci siano ragioni chiare o metaboliche per non adottarla.\nLa tipica dieta chetogenica, anche denominata "dieta dei trigliceridi a catena lunga", prevede l�assunzione dai 3 ai 4 grammi di grassi per ogni grammo di carboidrati e proteine. Il dietista raccomanda una dieta quotidiana che produca 75-100 calorie per ogni chilogrammo di peso corporeo e 1-2 grammi di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo. Sembra complicato e lo � ecco perch� spesso si ha bisogno dell�aiuto di un dietista. La dieta chetogenica � il rapporto espresso in grammi fra carboidrati e proteine, un rapporto 4:1 � pi� rigoroso di un rapporto di 3:1 ed � tipicamente utilizzato per la maggior parte dei bambini.\nUn rapporto 3:1 � usato tipicamente per adolescenti e bambini che necessitano di una maggiore quantit� di proteine o di carboidrati. I cibi che forniscono grassi per la dieta chetogenica sono il burro, la panna da montare, la maionese, e gli oli (ad esempio di colza o di oliva). Poich� la quantit� di carboidrati e proteine nella dieta deve essere limitata, � molto importante che i pasti siano preparati con cura. Nessuna altra fonte di carboidrati pu� essere utilizzata (perfino il dentifricio potrebbe avere un po� di zucchero fra gli ingredienti!), e per questo motivo la dieta chetogenica deve essere seguita da un dietista. Pian piano si acquisisce familiarit� con ci� che si pu� e non si pu� mangiare.\nOgni pasto deve essere costituito da una porzione di proteine animali fresche e da una porzione di verdura senza limiti o da insalate (mezza tazza).\nAcqua o altri liquidi devono essere inclusi tutti i pasti.\nSi raccomando di assumere un multivitaminico, che include la razione giornaliera raccomandata di tutte le vitamine (ma se siete di sesso maschile, assumetene uno senza ferro).\nSi raccomanda di adottare una dieta chetogenica solo a persone che sono realmente malate e che possano trarne beneficio: non c'� davvero alcun bisogno, per persone che sono generalmente\nsane, di seguire una dieta ristretta, anche se questa potrebbe essere di beneficio per la salute.\nUna dieta chetogenica � adatta solo per alcune persone, la maggior parte ma sicuramente non tutte.\nPrivare il corpo di carboidrati pu� mettere il corpo sotto sforzo in modo significativo, in particolare la funzionalit� epatica e renale. Molte persone si sentiranno notevolmente affaticate\ndurante le prime settimane nella condizione di chetosi, perch� il corpo sta cercando di adattarsi a usare i chetoni come fonte di energia.\nI chetoni sono un sottoprodotto del metabolismo dei grassi, quindi il corpo deve fare lo sforzo di bruciare i grassi. Ci sono scuole di pensiero opposte per quanto riguarda la sicurezza di una dieta chetogenica, ma il fatto che molte persone che soffrono di epilessia l�abbiano usata con successo per anni d� certamente alla dieta qualche credito.\nDiversi studi hanno dimostrato che la dieta chetogenica riduce e previene le crisi epilettiche in molti bambini i cui attacchi non potevano essere controllati da farmaci. Oltre la met� dei bambini che seguono questa dieta hanno una riduzione del 50% dei loro attacchi come minimo.\nAlcuni bambini, di solito 10-15%, si liberano completamente dalle crisi. I bambini che seguono la dieta chetogenica continuano ad assumere i farmaci, ma alcuni ne prendono dosi pi� piccole o in minore numero rispetto a prima di iniziare la dieta.\nPoich� la dieta non fornisce tutte le vitamine ed i minerali che si trovano in una dieta equilibrata, il dietista consiglia di assumere integratori vitaminici e minerali: i pi� importanti\nsono il calcio e la vitamina D (per prevenire l�assottigliamento delle ossa), il ferro e l�acido folico. Nel caso si interrompesse la dieta anche solo per un pasto, essa pu� perdere il suo effetto\nbenefico, quindi � molto importante seguire la dieta come prescritto. Pu� essere particolarmente difficile se ci sono altri bambini a casa che adottano una dieta normale: i bambini piccoli che hanno libero accesso al frigorifero sono tentati dagli alimenti "proibiti". I genitori devono collaborare il pi� strettamente possibile con un dietista.\nUna persona che inizia la dieta chetogenica pu� sentirsi affaticato per alcuni giorni e pu� essere\nlenta nello svolgimento delle attivit� quotidiane. Altri effetti indesiderati che potrebbero\nverificarsi se si rimane a dieta per lungo tempo sono i seguenti:\nSe si stanno assumendo medicinali anti-convulsivi non bisogna interromperne l�assunzione\ndurante la dieta ed � prima necessario consultare il medico curante.\narticolo tratto da top dieta www.inerboristeria.com


PAPA IN MESSICO/ "L'abbraccio" tra Francesco e la Virgen di Guadalupe | pagina 2\nPAPA IN MESSICO/ "L'abbraccio" tra Francesco e la Virgen di Guadalupe\n14 febbraio 2016 Cristiana Caricato\nCon Lei Dio ha risvegliato e risveglia la speranza dei più piccoli, dei sofferenti, degli sfollati e degli emarginati, di tutti coloro che sentono di non avere un posto degno in queste terre. Il suo sguardo non abbandona nessuno. Juanito, ha raccontato Bergoglio, ha sperimentato nell'incontro con la Virgen, la speranza e la misericordia di Dio, e così si è fatto costruttore di un santuario, sebbene illetterato e senza mezzi.\nA Gaudalupe tutti comprendono di essere necessari, anche quelli che non contano, che non sono "all'altezza delle circostanze" o non "apportano il capitale necessario". A Guadalupe tutti acquistano la consapevolezza di poter costruire il santuario della vita. I dimenticati, i sofferenti, gli emarginati scoprono il valore del proprio niente, riempito dal tutto di Dio. E il miracolo avviene guardando negli occhi la Madre.\nOsservare il volto di Papa Francesco assorto di fronte la Virgen, il suo profilo incorniciato da quel legno che prima coronava l'immagine che sintetizza meglio di ogni altro concetto o idea l'identità latinoamericana, è stata una lezione di teologia. Di quella che come il cardinale Bergoglio sottolineava ad Aparecida, nella conferenza dell'episcopato latino americano del 2007, è impastata della fede semplice dei poveri. "Guardarti, Madre; contemplarti appena, il cuore tacito nella tua tenerezza, nel tuo casto silenzio di gigli". Francesco davanti alla mamma, con il cuore colmo di gratitudine per gli ultimi eventi, ma gravato dal dolore assorbito in poche ore a contatto con una delle realtà più complesse e violente dell'intero continente. Francesco che finalmente può riversare i pensieri più profondi nel cuore di Maria. Ancora oggi pare di sentirla, la voce della Madre, come quando parlava a Juan "Che c'è figlio mio, il piccolo di tutti? Che cosa rattrista il tuo cuore?" "Non ci sono forse qui io, che ho l'onore di essere tua madre" (Nican Mopohua), Nei dialoghi tra l'indio e la Madonna meticcia, c'è l'essenziale della teologia mariana. Lo sa bene Francesco.\nForse il momento più difficile è stato quello strappo, alla fine. La risoluzione ad alzarsi, chiudendo l'interminabile pausa in cui aveva messo la sua visita, per riprendere la corsa. Una lacerazione dare le spalle a quello sguardo in cui tutti, pontefici e indios, uomini e donne, cardinali e accattoni, possono riposare. Ma la bellezza della fede è sapere che quello sguardo continua ad accompagnarti.\nBOATI IN LOMBARDIA/ Dalle evacuazioni ai selfie, come mai siamo così idioti?\nULTIME NOTIZIE/ Di oggi ultim'ora. Dazi, Trump firma sanzioni contro la Cina: crisi ...\nLOTTO/ Estrazioni di oggI 10eLotto e Superenalotto 22 marzo 2018: quote e numeri vincenti!\nGelataia non serve Salvini, “È razzista”/ Poi si licenzia, il leader del leghista: “Ci tornerò”\nPISA, PEDOFILO ARRESTATO/ Ultime notizie, vittima morì travolta da treno: un caso analogo due ...\nULTIME NOTIZIE/ Oggi, ultim'ora: boati in Lombardia. Polizia blocca Baby Gang (22 marzo)\nBOEING 737 MAX 9, CONSEGNATO IL PRIMO AEREO/ Ottimizzati i costi delle rotte verso l'Asia\nDISCHETTI DI PLASTICA NEL TIRRENO/ Mistero risolto, il ministro dell’ambiente: “E’ ...\nSequestro Moro in via Fani, lapide imbrattata/ La figlia Maria Fida: “Lo stato fa finta da 40 ...\nBoati Lombardia, caccia rompono muro suono/ Video, gli operai di Bergamo e il panico per ...\nSPY FINANZA/ La doppia crisi pronta a mettere ko i mercati\nTRUMP vs CINA/ L'occasione d'oro per l'Italia nei dazi degli Usa