Sesso gratis in italiano come riconquistare uomo / Incontri 2000\nPubblicato il 02-08-2018 di Grosso Luciano\nMontana: A History of Two Centuries. V Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti: cliccando OK, proseguendo nella navigazione o interagendo con la pagina acconsenti allutilizzo dei cookie. Procedendo verso sud si incontrano diversi massicci disposti grosso modo parallelamente tra loro: il Gravelly Range, le Tobacco Roots, il Madison Range, il Gallatin Range, le Big Belt Mountains, le Bridger Mountains, i Monti Absaroka, e le Beartooth Mountains che costituiscono. Gruppi locali che difendano le vittime di violenze domestiche e che trattino questo crimine con serieta'.\n52 L' imposta sul reddito nel Montana si divide in 7 scaglioni, che variano dal 1 al 6,9; non esistono tasse sulle vendite. Animal Range and Sciences Extension Service, Montana State University Ufficio del Turismo del Montana Archiviato il in Internet Archive. Fino al 1959 la compagnia possedeva cinque dei sei maggiori"diani dello Stato. 33 Sulla scia della crescita della produzione mineraria e del disastro minerario della Granite Mountain nel giugno 1917, Frank Little, organizzazione di Industrial Workers of the World, arrivò a Butte per organizzare i minatori. Accesso gratuito all'internet per tutti.\nDeve essere eliminato da una rivoluzione di massa. 63 Il Montana attualmente invia a Washington.C. 50 Il Montana è un notevole centro di microbirrifici, posizionandosi terzo negli USA per numero di birrifici pro capite nel 2011. 35 Tra gli abitanti del Montana che si opposero all'entrata degli USA in guerra vi erano alcuni gruppi di immigrati tedeschi e irlandesi, oltre ad anabattisti pacifisti come gli hutteriti e i mennoniti, molti dei quali erano di origine germanica. La crisi causò grandi difficoltà ai contadini, agli allevatori ed ai minatori; le produzioni di farina nel Montana orientale resero lo Stato uno dei principali produttori; la farina aveva un contenuto relativamente alto di proteine e influenzava pertanto anche gli altri prezzi. "What was the Great Northern Railway?" Archiviato il 24 settembre 2005 in Internet Archive. Wheeler e diversi giudizi della Corte Distrettuale che esitarono a perseguire o incarcerare alcune persone, furono aspramente criticati.\nPer giovani gay e lesbiche, andare a scuola significa affrontare discriminazione, pregiudizi e abusi fisici e verbali a causa del loro orientamento sessuale. Mass Media La proprieta' privata dei mass media ha vari risvolti negativi: - Conflitti d'interesse tra giornalisti che vogliono riportare notizie accurate e le corporazioni che controllano o finanziano i mass media. Negli stati Stalinisti di oggi, come Cuba e Corea del Nord, revolution vuole: * Il diritto dei lavoratori di formare i loro propri sindacati e partiti. Lasciati guidare e in un paio di mesi sarai un Uomo Nuovo!». Asili aperti 24 ore, pagati aumentando le tasse ai ricchi, per accudire bambini. Il diritto all'aborto.\nÈ l'esperto di seduzione e relazioni sociali che in questo momento può aiutarti a concretizzare i tuoi obiettivi. I vostri jeans non devono essere solo una dichiarazione di moda ma il vostro obbiettivo dovrebbe essere quello di avere un paio di pantaloni che possano essere indossati in modo casual ma anche in modo più elegante. Circa.500 abitanti del Montana morirono a seguito della guerra.437 furono feriti, numeri che pongono ancora una volta il Montana in testa agli altri stati, sempre su calcoli pro capite. Nei sacrifici impariamo lezioni preziose e troviamo l'ispirazione ed il coraggio che ci servira' per potere arrivare al nostro destino. Pubblica gratis il tuo annuncio Vivastreet Vitamina Zeta, incontri e appuntamenti al buio per la ricerca dellanima gemella.\nIl turismo è molto importante per l'economia, con milioni di visitatori all'anno nel Glacier National Park, al Lago Flathead, sulle acque del fiume Missouri, al sito della battaglia del Little Bighorn ; il Montana ospita tre dei cinque ingressi del Parco Nazionale di Yellowstone. Opponiamo resistenza alla campagna capitalista per la guerra. Altri Commenti, cosa fare adesso? Diritti uguali per le donne, il diritto al voto, al lavoro, all'educazione, alla participazione in tutte le attivita' politiche e sociali. Riconquistiamo l'ambiente Il pianeta corre un rischio enorme. Per dividere la classe lavorativa sul piano nazionalista e razzista. Seattle: University of Washington Press.\nQuesti consigli devono diventare il potere regnante nella societa'. Fino al Trattato dell'Oregon del 1846 la terra ad ovest della divisione continentale fu contesa tra inglesi e americani, e fu conosciuta come Oregon Country. L'iscrizione a questo sito è gratuita, nessuna carta di credito richiesta! Il nome Montana fu aggiunto ad una legge del Comitato del Congresso degli Stati Uniti sui Territori, presieduto all'epoca dal repubblicano James Ashley dell' Ohio, come identificativo del territorio che sarebbe poi divenuto il Territorio dell'Idaho. Se per una volta dura 5 minuti in più non ci formalizziamo.\nAd ovest è da segnalare il fiume Clark Fork che riceve i fiumi Blackfoot e Bitterroot e infine il fiume Flathead prima di entrare nell' Idaho e, attraverso il Lago Pend Oreille, immettere le sue acque nel fiume Columbia, che poi sfocia nel Pacifico. Organizzazioni di lavoratori di ogni fabbrica in controllo degli scioperi e azioni dirette. Purtroppo non tutte le rivoluzioni hanno successo, specialmente con riguardo alle masse lavorative e povere. Stewart e da "comitati leali" locali. Quello che ho capito è che se si ha fiducia in se stessi, si è sorridenti alla vita e si fanno le cose che veramente ci appassionano, una donna è solo una parentesi positiva con cui stare ulteriormente.\n18, a causa di un errore nel calcolo della popolazione del Montana, circa.000 abitanti, il 10 della popolazione dello Stato 33 fu arruolato come volontario o coscritto nelle forze armate. Le stagioni cambieranno e questo causera' inondazioni, secche e inverni piu' freddi in alcune parti del mondo. Bozeman Daily Chronicle Ultimate Montana Archiviato il in Internet Archive. Inoltre, le piccole fattorie (inferiori a 130 ha ) erano inadatte all'ambiente. Una volta che e' stata presa democraticamente una decisione i membri del partito devono seguirla.\nTrattato di Hellgate (PDF) Confederate Salish Kootenai Tribes. I capitalisti delle semi colonie sono troppo deboli, corrotti e legati all'Occidente per riuscire a liberarsi dell'imperialismo. Nel 1877 fu approvato il Desert Land Act per permettere l'insediamento nelle terre aride dell'ovest e assegnò 2,6 km agli abitanti per una tassa di 0,25 per ogni acro e con la promessa di irrigare le terre. I Blazer sono una via di mezzo versatile. A Pavia ci sono. 21 22 Il Grant-Kohrs Ranch National Historic Site a Deer Lodge è attualmente mantenuto come retaggio dello stile di allevamento del tardo XIX secolo; viene gestito dal National Park Service, e si estende per 7,7 km.\nIl procuratore Burton. Se non sei ancora registrato, puoi farlo ora - è facile e veloce: Accedi, registrati, i Preferiti, per salvare o visualizzare i tuoi Preferiti devi accedere all'area siti annunci bacheca donna cerca uomo. L'apparato dello stato Stalinista blocco' la via al socialismo. Lo spartiacque del Nord America ha un grande effetto sul clima: riduce il flusso di giochi da fare con il proprio ragazzo fare amicizia su internet aria calda che dal Pacifico va verso est, e l'aria più fresca, continentale e secca che si muove verso ovest. Lo Stato si estende da sotto il 45 parallelo nord (a metà strada tra l' equatore ed il polo nord fino al 49 parallelo, e le altitudini variano dai 610 metri fino.000 metri sul livello del mare.\nIncontriarezzo bacheca annunci pavia 483 incontriarezzo bacheca annunci pavia, annunci incontri frosinone incontri sesso siena. Cosi' come il capitalismo vuole entrare in ogni area del mondo per sfruttare la gente, cosi' gli USA vogliono il diritto di intervenire militarmente contro chiunque sia giudicato un 'terrorista'. Gli uomini che possono vestire in modo più rilassato possono optare per il marrone che è sicuramente più versatile del nero. Anche se queste sono a volte governate da regimi totalitari, offriamo la nostra solidarieta' a tutti coloro che resistono gli imperialisti. Informativa Digiland è la community del portale Libero: Chat, Cupido, Messaggeria, Forum, Sondaggi, Tribu, Crea il tuo Sito e molto altro Annunci Trans, i migliori annunci di top trans in bakeca, per incontri a Roma, Milano, Torino, Napoli, Firenze, Bologna e in tutta Italia. Sotto il capitalismo globale alcune nazioni sono oppresse da altre, che negano i diritti piu' elementari.\nUn movimento di massa delle donne per vendita oggetti erotici siti incontri seri lottare con gli uomini contro la discriminazione sessuale e l'oppressione delle donne. Molte culture giovanili popolari includono droghe illegali. Per stare insieme in allegria, per trascorrere una serata piacevole, per scambiarsi gli Auguri LUniversità degli Studi di Milano abbreviata in UniMi e nota anche come La Statale, fondata nel 1923, è la più grande istituzione universitaria pubblica. Nonostante cio' centri sociali e ricreativi per i giovani ricevono sempre meno finanziamenti dai governi. Optare per modelli basici: la camicia bianca di default dovrebbe avere un colletto italiano o francese, non essere button down, polsini ad un bottone e naturalmente della giusta vestibilità. Un'industria legale di droghe, all'interno dell'industria sanitaria, sotto il controllo dei lavoratori e di coloro che ne fanno uso per prevenire che le multinazionali guadagnino dal commercio della droga. Nella striscia di Gaza, sono i giovani Palestinesi che hanno mostrato incredibile coraggio nel resistere i carri armati e l'esercito d'Israele.


"Sindrome bocca-mani-piedi": come riconoscerla e come curarla - Bigodino\n“Sindrome bocca-mani-piedi”: come riconoscerla e come curarla\ndi Federica A. - 11 Giugno 2017\nLa “Sindrome bocca-mani-piedi”, nota anche come “hand foot and mouth disease (HFMD)”, è una fastidiosissima malattia esantematica che può colpire bambini e neonati. E’ causata da un virus chiamato “coxsackie A16” e ovviamente, come tutte le malattie contagiose, è virale. Si manifesta con uno sfogo cutaneo caratterizzato da piccole vesciche su bocca, mani e piedi. Si manifesta prevalentemente nei mesi caldi, tra maggio e novembre, e colpisce i bambini in età scolastica e prescolastica.\nLa malattia è caratterizzata dalla comparsa di vescicole sul palmo della mano, sulla pianta del piede e al cavo orale. Tra i sintomi più comuni troviamo:\nA differenza di altre malattie esantematiche infantili, la trasmissione avviene sia per via orale, attraverso saliva, starnuti, tosse… oppure per via oro-fecale, quindi dalle feci. Una volta penetrato nell’organismo, il virus si moltiplica, senza dare sintomi, fase di incubazione, per 3-5 giorni. In seguito si manifesta la malattia.\nSi risolve in modo spontaneo in circa dieci/quindici giorni. E’ molto importante prestare attenzione all’igiene del bambino, in particolare nelle zone dove sono apparse le bollicine, per evitare che quest’ultime si infettino. Non esiste, quindi, una terapia specifica per tale malattia. E’ possibile somministrare, dietro consiglio del pediatra, paracetamolo per la febbre ed eventualmente, rimedi per attenuare soprattutto il dolore in bocca, per facilitare l’ingestione di cibo e liquidi. La malattia, può ripresentarsi una volta avuta? Si! Se la nuova infezione è causata da un enterovirus diverso da quello che ha determinato il primo episodio.\nAlcune informazioni utili sulla malattia bocca-mani-piedi.\nil virus può essere presente nelle feci del paziente per un mese;\nnon si devono “scoppiare” le bolle;\nil paziente e i famigliari devono lavare frequentemente le mani;\nla malattia non può essere trasmessa da/a animali.\nConoscevate questa “sindrome”? Quanti bambini ne hanno sofferto?\nAssegno unico figli 2021, quando scade la domanda di presentazione?\nQuale zaino scuola comprare? I 10 più fashion che ti ruberanno il cuore


SalvaSalva Ricetta Della Focaccia Osseta _ Ricette Dal Mondo ... per dopo\nSouvenir dal Caucaso: ricetta della focaccia osseta | Ricette dal Mondo | Blog\nHome Blog osseta\nSouvenir dal Caucaso: ricetta della focaccia\nHOME Le spedizioni Diari di viaggio Blog Chi siamo Overland Viaggi Area Stampa Multimedia Sponsor\nNoi di Overland viaggiamo per il mondo e confezioniamo il programma italiano On The Road pi visto, vi raccontiamo la storia di popoli e culture, viviamo lavventura su strade accidentate e sentieri sterrati. Tra le altre cose che continuiamo a fare, abbiamo la fortuna di assaggiare mille pietanze dai mille gusti diversi di ogni luogo visitato. Domani, 19 agosto, avrete una ragione in pi per guardarci alle 23:15 su Rai1! Con noi scoprirete anche le fantastiche pietanze della magica terra osseta. Tra cui potrete iniziare a conoscere uno dei piatti pi tipici dellOssezia (qui il rischio bava alla bocca davvero forte), ossia la Focaccia Osseta che con questa ricetta potrete preparare anche voi. Ingredienti per la pasta: 800 g di farina 1 e tazza di yogurt bianco Intero 1 e tazza di latte intero 2 cucchiaini di lievito di birra secco 1 Uovo 30 g burro 1 cucchiaino Zucchero Sale a piacere\nIngredienti per il ripieno: 5 Patate medio grandi 600 g di formaggio ossezo 15 g burro Sale a piacere Nota: Ovviamente noi qui in Italia potremmo faticare per trovare il formaggio osseto, ma italianizzando un po la ricetta potremmo utilizzare dellAsiago, che ne dite? Preparazione: Per la pasta: scaldare il latte e fate cuocere su di essa la pasta, aggiungendo un po 'di farina, zucchero e lievito. Quando il composto inizier a schiumare, versatelo in una ciotola grande e aggiungete anche lo yogurt, il burro fuso (caldo, ma non bollente), la farina rimasta, l'uovo, il sale e lo zucchero. Impastare gli ingredienti e coprire i tutto con un panno. Far lievitare minimo tre ore. Per la farcitura cuocere le patate(in acqua bollente) , schiacciarle con una forchetta, aggiungendo un po 'di burro. Macinare il formaggio e incorporarlo al pur di patate. Dividere il composto in tre parti a forma sferica. Quando la pasta lievitata, dividerla in 3 parti. Con ognuna delle forme di pasta formare una schiacciata, rotonda 15 cm aiutandosi con le mani. E mettere al centro della schiacciata la palla di patate e formaggio. Sollevare i bordi di pasta della schiacciata per unirne i bordi. Stendere la schiacciata con un mattarello fino a formarne dei dischi (diametro 3040 cm). Nel centro della schiacciata fare un piccolo foro. Preriscaldare il forno a\nMurprotec - da 50 anni\nSoluzione definitiva antiumidit Allontanate l'umidit da casa!\n180 C e cuocere per 20 minuti. Una volta cotta la focaccia, quando ancora calda, spalmarla di burro freddo. Farle raffreddare un po ma servire quando sono tiepide.\nSe siete arrivati a leggere la ricetta fino a qui ora di mettersi in cucina per assaggiare una prelibatezza dal gusto inconfondibile. E poi correte ad iscrivervi alla pagina Facebook di Overland ( CLICCA QUI), le prime 3 persone che entro il 19 novembre pubblicheranno le foto delle loro focacce ossete vinceranno dei fantastici premi. Primo classificato: Kit DVD Overland 12 o 13 a scelta. Secondo Classificato: Cappellino Overland. Terzo classificato: Cartolina e portachiavi Overland.\nFacebook Google Bookmarks del.icio.us Digg Furl StumbleUpon Technorati reddit Yahoo! My Web\npiva: 06680370969 - Overland Network srl - Viale Onorato Vigliani 21 - 20148 Milano Realizzazione a cura di Valentina Scurati, Guido Revello, Filippo Tenti e Tribe Studio per Overland Network srl (c)2011 Si ringraziano Arianna Ciardi, Rocco Luigi Tartaglia\nDocumenti simili a Ricetta Della Focaccia Osseta _ Ricette Dal Mondo _ Bl\nPopolare in Online\nGraphicDesign Biennio 1617 (1)


Poli innovativi per l'infanzia, le Regioni cercano le aree - MOG 231 - Modelli di Organizzazione e Gestione | MOG 231 – Modelli di Organizzazione e Gestione\n25/10/2017 - Le Regioni danno il via alla ricerca delle aree comunali per la realizzazione dei Poli innovativi per l’infanzia. La Regione Piemonte è la prima a bandire l’avviso pubblico destinato ai Comuni oltre i 15.000 abitanti, i quali hanno tempo fino al 20 novembre 2017 per proporre le aree. I Poli innovativi per l’infanzia I Poli innovativi per l’infanzia sono edifici innovativi, sia dal punto di vista tecnologico che didattico, in grado di accogliere in un unico plesso o in strutture vicine all’interno della stessa area, servizi educativi e scuole per l’infanzia, offrendo così un percorso integrato di educazione e istruzione ai bimbi da 0 a 6 anni. Sono previsti dal Dlgs 65/2017 attuativo della Legge per la Buona Scuola per potenziare la ricettività dei servizi e sostenere la continuità del percorso educativo e scolastico di tutte le bambine e bambini fino a 6 anni. Dovranno.. Continua a leggere su Edilportale.com


Ultimo aggiornamento 20 gennaio 2022 08:41\nAngelo Berchicci · 03/05/2021\nCominciano a delinearsi le prime informazioni sui nuovi modelli che l’ex gruppo Fiat-Chrysler, ora Stellantis, ha intenzione di produrre nello stabilimento di Tychy, dove al momento vengono assemblate la Lancia Ypsilon e la Fiat 500 endotermica, anche in versione Abarth. La testata Automotive News Europe ha potuto visionare alcuni documenti interni – nello specifico si tratta di richieste di preventivi fatte ai fornitori – che danno maggiori indicazioni sui dettagli delle vetture e sul cronoprogramma dei lanci.\nConfermata la piattaforma francese\nSecondo quanto riporta la testata, nello stabilimento polacco verranno costruiti con certezza almeno due suv compatti, con marchi Jeep e Fiat. Sarà il primo frutto delle sinergie all’interno di Stellantis, in quanto le vetture nasceranno sulla piattaforma multienergia CMP sviluppata dall’ex gruppo Psa, oggi utilizzata per i suv Peugeot 2008, Opel Mokka e DS3 Crossback, e relative varianti elettriche.\nTrova conferma quanto già annunciato a fine 2020 dal vice primo ministro polacco Jaroslaw Gowin, ovvero che le vetture prodotte a Tychy avranno anche una versione 100% elettrica, oltre a motorizzazioni ibride. L’utilizzo della piattaforma francese, per quanto mai confermato dall’azienda, era già stato previsto dagli addetti ai lavori, per cui la vera sorpresa che viene fuori dai documenti letti da Automotive News è l’assenza di riferimenti al suv Alfa Romeo, noto in via non ufficiale come Brennero.\nI dubbi sul modello Alfa Romeo\nNel piano d’investimento da 166 milioni di euro in Polonia, approvato da Fca prima della nascita di Stellantis, si era parlato infatti anche di una vettura della Casa di Arese, da costruire sulla stessa linea dei crossover Jeep e Fiat. Di questo modello non vi è traccia nei documenti e, secondo quanto riferisce la testata, il progetto sarebbe in stand by per motivi ancora da chiarire. Nel 2013 Sergio Marchionne affermò che non avrebbe “mai costruito un’Alfa Romeo fuori dall’Italia”. Che il ceo di Stellantis, Carlos Tavares, voglia attenersi alla stessa linea del manager italo-canadese?\nPer quanto riguarda il cronoprogramma dei lanci, si nota un ritardo di quattro mesi rispetto ai tempi stimati in precedenza. Il primo modello realizzato sarà la piccola Jeep, la cui produzione non inizierà a luglio 2022 ma a novembre, con lancio commerciale previsto per il primo trimestre 2023.\nIn un primo momento sarà dotata di motori a benzina, mentre a febbraio 2023 inizierà l’assemblaggio della versione elettrica (con batterie fornite prima dalla Catl e, da luglio 2023, dalla Byd). Ad aprile 2023 partirà la produzione del suv Fiat, e il mese successivo quello della sua versione elettrica, con commercializzazione prevista 3-4 mesi dopo.\nOltre al destino del suv Alfa Romeo, rimangono da sciogliere alcune questioni, tra cui il collocamento di mercato dei nuovi modelli. Nel corso della prima assemblea degli azionisti di Stellantis, Carlos Tavares ha dichiarato che i nuovi piani industriali dei brand verranno pubblicati solamente a fine 2021.\nDi conseguenza, non è ancora chiaro se i suv cittadini prodotti in Polonia andranno ad aggiungersi agli attuali Jeep Renegade e Fiat 500X, magari con un profilo più da crossover come ha fatto Hyundai per differenziare Bayon e Kona, oppure a sostituirli (nel 2023 i due suv prodotti a Melfi avranno 9 anni di carriera alle spalle).\nLa seconda questione riguarda la componentistica. Per ora, infatti, è difficile dire se le vetture nate sulla piattaforma CMP potranno essere dotate dei propulsori Fiat e Jeep di nuova generazione, come i tre e quattro cilindri FireFly, o dovranno contare anche per trasmissione e motori su unità ex-Psa.\nInfine, c'è il nodo dell’ibrido. Automotive News ha parlato di powertrain mild hybrid, con un’unità elettrica inserita tra il cambio e il motore, da lanciare nel gennaio 2024. Una soluzione inedita rispetto sia agli ibridi sviluppati dai francesi (che hanno puntato solo sui sistemi plug-in), sia a quelli dell'ex Fiat-Chrsyler, che per le versioni ibride leggere delle sue utilitarie ha creato un più semplice schema a 12 Volt con starter-generatore a cinghia.\nB-suv · Fiat · Jeep · Stellantis · Tychy ·\nLancia, la rinascita dell'araba fenice.\nIl brand oggi vende solo la Ypsilon (2011), unicamente in Italia. Ma gli ultimi sviluppi non lasciano dubbi: Stellantis crede in un suo rilancio. Proviamo a fare alcune ipotesi\n04/05/2021 · di Massimo Tiberi\nDallo storico accordo di 55 anni fa nacque a Stavropol poi ribattezzata Togliatti uno dei più grandi complessi industriali automobilistici del mondo, ancora in funzione\nStellantis, gamma 100% elettrificata entro il 2025.\nNella prima assemblea degli azionisti il ceo Carlos Tavares annuncia due gigafactory in Europa. "Triplicheremo le vendite di auto a batteria nel 2021". 8 luglio Electrification day\n29/12/2020 · di Redazione\nFca rafforza la presenza in Polonia.\nA Tychy investimenti per 166 milioni di euro. Dal 2022 tre nuovi modelli elettrificati dei marchi Alfa Romeo, Fiat e Jeep.


Il gusto mezzo | Ho detto questo?!\nIl gusto mezzo\ngennaio 12, 2009 – 09:31\nPubblicato su bad, Ghandi, none, pensieri, società\nI gusti son gusti, e sono come le opinioni, ognuno ha le sue e non è detto che profumino. Ma ciò che inganna del gusto, è che spesso lo si confonde con l’universale o con qualcosa, altro da sé. E invece no, il gusto è mio e posso stare a spiegarlo ore a chiunque, ma non potrò mai sostenere che questo sia meglio di quello per il solo gusto. Posso dire “per me è così …”, ma più in là di così, niente da fare.\nE allora perché sempre più cose si basano sul gusto?! Mi trovo spesso annichilito a spiegare a qualcuno che a me l’ultimo film di Muccino è piaciuto, quando fior fior di critici lo dilaniano. Mi trovo spesso a spiegare che a me gli ultimi album dei Millencolin piacciono (beh, magari non tanto spesso, ma è un esempio), nonostante il suono, lo stile, i testi e l’attitudine siano cambiati. Mi trovo spesso a spiegare cose che, a supporto, non hanno che un gusto.\nE poi penso che spesso è il gusto che muove gli ingranaggi, perché è mescolato a ciò che ci porta a scegliere, a ciò che ci permette di andare a destra, sinistra, dritti o a fermarci davanti alle scelte. E quindi penso sempre di più che mi importa sempre di meno del gusto opposto al mio, e non perché non voglia conoscerlo, ma perché non voglio combatterlo. In fondo il gusto è l’espressione prima di noi stessi, c’è chi ha il gusto della sfida per la vita e vuole proseguire, chi ha il gusto della morte e non ce la fa.\nEd è triste, perché il gusto non ha valore, o meglio, ne ha poco. Ed è un valore strano il gusto, perché sommando il mio e il tuo, non aumenta, e non rimane nemmeno uguale. Due persone che vivono soltanto a gusto, perdono inesorabilmente in valore. Per questo non mi piacciono le scelte altrui per la gestione del mondo e delle sue potenzialità; per questo non mi piacciono la maggior parte delle azioni della massa.\nMa questo vale per me, e ho dei gusti dimmmerda.\n« Il coraggio di essere me\nIl bene fa male »


Alberto Patrucco: «Sigarette vietate in giro per Milano? Le case diventeranno oppierie»\nLunedì 18 Gennaio 2021 di Ferruccio Gattuso\nNon bastava la pandemia? Se lo chiedono i fumatori che da martedì non potranno accendersi una bionda all’aperto, qualora siano a meno di dieci metri da un altro essere umano. Alla faccia del distanziamento da covid, viene da sorridere. Un commento ironico lo dà Alberto Patrucco, volto celebre del cabaret milanese nonché uno che di fumo se ne intende.\nLa sua voce profonda e attoriale la si deve anche al fumo, giusto?\n«E come no. Fumavo tre pacchetti al giorno. Ora vado a elettricità. È cambiato l’approccio: con la sigaretta elettronica fai un paio di tiri poi smetti, è un po’ come fumare la pipa».\nOra il gioco si fa duro per i fumatori.\n«Si vede che i nostri governanti hanno pensato che fumando all’aperto si rischiava di inquinare lo smog».\nBuona questa. Cosa pensa, a Milano seguiranno le regole?\n«Di solito i milanesi sono buoni cittadini. Ma penso che in questi tempi così tesi tanti tabagisti trasformeranno le loro abitazioni in ‘oppierie’ piene di fumo. O si butteranno sull’alcol».\nLei quando smise di fumare?\n«Saranno più di dieci anni. Le prime elettroniche si compravano in farmacia, sembravano delle Marlboro: avevano una lucetta rossa che imitava la sigaretta che bruciava. Un po’ continuavi a sentirti figo».\nDica la verità: che ne pensa delle nuove regole?\n«Proibire il fumo all’aperto mi sembra eccessivo. Sono un ex tabagista tollerante, a casa mia chi vuole fuma senza andare in balcone. Diciamo che non servirebbero leggi se ci fosse l’educazione reciproca. Però penso ai politici…»\n«Come faranno ora coi comizi all’aperto, loro che sono abili venditori di fumo?».\nHa dei progetti per la riapertura degli spettacoli?\n«Sono un pessimista comico, aspetto la riapertura armato del mio ultimo monologo, “Chiaramente vedo buio”, di cui avevo diverse date in autunno, e sto scrivendo un libro sulle canzoni di Georges Brassens, di cui quest’anno ricorrono i 100 anni dalla nascita e i 40 dalla morte. Uscirà a ottobre 2021».


COMM TO ACTION | Missione Nasa Mars, la Terra non ci basta più\n27 Feb Missione Nasa Mars, la Terra non ci basta più\nDa sempre, la Terra è risultata troppo limitata per la curiosità dell’uomo, che dapprima si è avventurato nei luoghi più sperduti del pianeta, per poi affacciarsi sullo spazio e approdare sulla Luna.\nLa popolazione sta aumentando, le risorse sono sempre meno e le problematiche ambientali stanno sfuggendo dal nostro controllo, ma, nonostante queste difficoltà, i desideri di conoscenza e di curiosità dell’uomo persistono.\nIl 18 febbraio 2021 è atterrato su Marte il quinto rover delle Nasa Perseverance, accompagnato dal piccolo drone Ingenuity.\nLa missione, denominata Mars 2020, segna l’avvio del programma Mars Sample Return (Msr), una campagna costituita da una serie di spedizioni tra il 2020 ed il 2031 per raccogliere campioni di roccia e polvere dalla superficie di Marte e riportarli sulla Terra per analizzarli. Il progetto vede come protagonisti la Nasa e l’Agenzia Spaziale Europea (Esa), ma anche l’industria italiana, con il gruppo Leonardo, che contribuirà alla realizzazione di tale programma.\nLo scopo di Perseverance e del drone è quello di esplorare il cratere Jezeero alla ricerca di forme di vita. Quest’ultimo, formatosi miliardi di anni fa a causa dell’impatto di un asteroide, si è riempito d’acqua ed è diventato un lago profondo 500 metri, per poi prosciugarsi in seguito al cambiamento climatico di Marte.\nLa missione si svolgerà nell’arco di due anni, durante i quali il rover setaccerà il suolo per raccogliere i primi campioni che saranno inseriti in contenitori e depositati in luoghi precisi. Il loro recupero è previsto nel 2026 e nel 2031 un’altra missione dovrà portarli sulla Terra.\nIl primo volo di perlustrazione del pianeta rosso da parte del drone è previsto per il 19 Marzo 2021, ed essendo la prima macchina di questo tipo a volare su un pianeta diverso dalla Terra, vi sono dei dubbi riguardo alla capacità del veicolo di sopportare le basse temperature della notte marziana. Infatti, nonostante Marte sia il pianeta più “vicino” alla Terra, resta ancora ampiamente sconosciuto e difficile da raggiungere; basti pensare che solo il 40% dei veicoli che finora hanno tentato di posarsi sul suolo marziano ha raggiunto l’obiettivo.\nAl momento, l’unico scopo della missione è quello di cercare altre eventuali forme di vita, ma oltre a questa domanda che da sempre caratterizza il genere umano, nascono nuove esigenze.\nDi fronte ad uno scenario mondiale instabile, caratterizzato da disastri naturali, cambiamenti climatici, carestie e mancanza di risorse, sorge il dubbio che un solo pianeta non possa più bastare. Il progetto Nasa Mars potrebbe diventare l’inizio di una missione che va ben oltre la perlustrazione di un pianeta e che potrebbe convertirsi nella soluzione alle problematiche del nostro prossimo futuro, aprendo nuovi scenari e opportunità.\nFonti: Ansa, Tgcom 24\nCTA Curiosità Ingenuity Mars Mission Nasa Perseverance


I nuovi pericoli infettivi - Corriere.it\nI nuovi pericoli infettivi\nMentre l’Hiv si «cronicizza» altre malattie si fanno sempre più minacciose\nSono passati dieci anni da quando, a seguito della prima allerta globale lanciata dall’Organizzazione mondiale della Sanità (Oms) nei primi mesi del 2003, ha fatto la sua apparizione una nuova minaccia per la salute globale: la Sars (la sindrome respiratoria acuta grave, causata da un virus mutato della famiglia dei Corona). Una polmonite atipica, mortale, il cui primo focolaio è comparso nella provincia della Cina meridionale del Guangdong. Tenuta nascosta all’inizio, la malattia virale si è rapidamente trasformata in epidemia mondiale. Trasportata da inconsapevoli viaggiatori contagiati.\nSARS- Un medico italiano, Carlo Urbani, morto per il virus il 29 marzo di quell’anno, per primo identificò la causa di questa polmonite fulminante . Grazie a lui la Sars è stata rapidamente bloccata con l’isolamento precoce dei malati e la quarantena, applicata talvolta su ampia scala, anche per tute le persone entrate in contatto con il contagiato. Il totale ufficiale degli infettati (dati alla fine del 2003) fu 8.096, con una mortalità inferiore al 10%.\nMERS - “Dieci anni dopo – spiega Adriano Lazzarin, direttore del dipartimento di malattie infettive del San Raffaele di Milano e presidente del congresso della Società di malattie infettive e tropicali (Simit) - l’attualità ci mette di fronte a una nuova possibile minaccia, anche se per ora di portata molto limitata, costituita dall’emergenza di un nuovo coronavirus diverso da quello della Sars in alcuni paesi del Medio Oriente. I casi per ora sono pochi: sino ad oggi si contano 139 casi di Mers-CoV, con 60 morti, sono stati confermati in laboratorio”.\nHIV- Fa paura tutto ciò che non si può curare facilmente e che, senza controlli, può diffondersi rapidamente. Ma dovrebbe far pura anche ciò che è noto quando si abbassa la guardia e non perché uccide, ma perché può nel tempo mutare e ,da controllabile con i farmaci ,tornare ad essere incontrollabile. È il caso della tubercolosi, malattia di ritorno da un passato lontano; o dell’Hiv, il retrovirus causa dell’Aids, mortale quando, 30 anni fa ,è comparso e , oggi trattabile grazie a farmaci che consentono agli infettati di convivere con il virus . Il virus viene “addormentato” dai farmaci, ma resta presente. E pronto a svegliarsi se si interrompe al cura. In Lombardia sono oltre 25mila i “cronici” in cura con trattamenti antiretrovirali, con una spesa, per i soli farmaci, pari a 200 milioni di euro l’anno. Il 20% dei malati ha superato i 65 anni.\nPROBLEMI-“L’allungamento della sopravvivenza ha portato il medico a confrontarsi con persone sempre più anziane e con malattie legate all’età. Tutti questi pazienti definiti ‘fragili’ spesso vanno incontro a infezioni che, per le condizioni di grave compromissione delle difese immunitarie, sono difficilmente controllabili . A rendere ancora più complesso questo quadro – dice Massimo Andreoni, infettivologo dell’università di Roma Tor Vergata e presidente eletto della Simit - sono le segnalazioni, sempre più frequent,i di microrganismi, presenti soprattutto in ambiente ospedaliero, microrganismi che hanno sviluppato caratteristiche di resistenza agli antibiotici e che rendono difficili le cure. In questo complesso scenario è indispensabile una collaborazione multidisciplinare in cui lo specialista di malattie infettive rivesta un ruolo centrale nel delineare il percorso di diagnosi e cura”.\nREGISTRO INTERATTIVO - Al congresso Simit di Milano è stato varato il nuovo “registro” interattivo messo a punto da tutte le persone coinvolte, a vario titolo, nella gestione dell’Hiv. Dai pazienti ai medici, dalle associazioni alle strutture socio-sanitarie, dagli infermieri agli psicologi. Questo diario virtuale, creato sulla base di un confronto paritetico tra tutti gli attori, consente di “controllare” ogni momento della gestione della malattia: dalla diagnosi al ricovero, dalla gestione ( anche burocratica) dell’infezione cronicizzata ai rapporti sociali dei malati . Al centro di tutto è il paziente, le sue emozioni, le sue esigenze, le sue critiche. La sintesi di tutto il lavoro è , appunto, questa Survey dei pazienti Hiv messa a punto dalla Simit, dalle varie associazioni di pazienti (Nadir, Plus, Anlaids), dalla Fondazione Istud. Con il contributo economico dell’Abbvie. Un percorso di diagnosi e cura, un’analisi del dopo diagnosi, una fonte di dati il sui studio permetterà di semplificare la vita di tutti. Individuando anche costosi sprechi la cui eliminazione fa bene a un sistema sanitario al limite della crisi economica.\nHIV NEL MONDO-Oggi si stima che nel mondo siano almeno 34 milioni le persone affette da HIV, la maggior parte delle quali vive in Africa. Di queste, ne muoiono 1,8 milioni (dall’inizio dell’epidemia, nel 1983, ad oggi il totale delle vittime sfiora i 30 milioni). Troppe le persone, secondo le stime Unaids , circa il 54% dei malati, che necessitano di una cura antiretrovirale senza poterla avere. Troppi le persone infettate ma senza diagnosi: più del 50% a livello globale ma almeno il 25% negli Stati Uniti, e anche in molti Paesi europei (Italia compresa). Involontariamente pericolosi per sé e per gli altri. Un pericolo in più viene dalla disinformazione generale: i giovani di oggi spesso pensano che l’Aids sia stato debellato e non sanno nulla della contraccezione. O, se sanno, preferiscono il rischio all’uso del preservativo. E ancora troppo poche sono le persone che, dopo un rapporto a rischio , fanno un test per sapere se sono state contagiate.\nL'Hiv fa ancora troppe vittime in Italia Mostra-mercato per raccogliere fondi (25/06/2013)\nNuova Sars e nuova aviaria Niente allarmismi ma massima attenzione (09/06/2013)\n«Sette giorni per escludere altri casi Niente contagi da incontri in strada» (03/06/2013)


Elliott prende di mira eBay: acquista quota da 1,4 miliardi e il titolo vola - Il Sole 24 ORE\nMondo Elliott prende di mira eBay: acquista quota da 1,4 miliardi e il titolo…\nNEW YORK - Elliott Management prende di mira una nuova preda nelle sue crociate che scuotono aziende e il loro management: lo storico leader delle aste online e del commercio elettronico eBay. Il grande fondo statunitense “militante” - noto anche in Europa e in Italia per le sue iniziative, ad esempio su Tim - ha rastrellato una significativa quota di circa il 4% in eBay, per un valore di 1,4 miliardi di dollari. Elliott ha informato eBay della sua nuova posizione con un lettera che chiede rapidi e drastici cambiamenti nel gruppo e nella sua strategia, considerati indispensabili per reggere la sfida di Amazon.\nIl piano - in cinque punti e battezzato “Enhance eBay”, Rafforzare eBay - chiede che la società d'aste digitali effettui uno spin off di diverse attività tra le quali anzitutto StubHub, un exchange per la vendita di biglietti per spettacoli e eventi sportivi, con l'obiettivo di una loro valorizzazione. La missiva invoca inoltre un rilancio della cruciale piattaforma di marketplace e un riacquisto di titoli propri. Le azioni di eBay, in una seduta di Borsa generalmente in ribasso, hanno messo a segno un guadagno anche del 12 per cento.\nElliott non è solo nella sua crociata su eBay. Parallelamente un altro fondo attivista, Starboard Value, ha preso di recente una quota inferiore al 4% a sua volta per premere per una riorganizzazione del gruppo e ha già da settimane intavolato trattative con i suoi vertici. Tra le richieste comuni di Starboard e di Elliott c'è lo scorporo di alcuni asset nella pubblicità.\nIl fondo Elliott rileva il 2,5% di Pernod Ricard\nAlla guida di eBay è arrivato dal 2015 il chief executive David Wenig, anno dello scorporo dal gruppo del servizio di pagamenti PayPal. Wenig ha però finora faticato a reggere la concorrenza di Amazon nonostante le promesse di riportare lustro al servizio di aste e e-commerce di eBay. La sua utenza tende a essere più anziana e maschile della media.\nElliott non fa mistero del suo giudizio negativo sulla situazione dell'azienda. “Nonostante la sua storia, eBay come società quotata ha avuto una performance deludente rispetto ai rivali e rispetto all'insieme del mercato ormai per un lungo periodo di tempo”, si legge nella lettera inviata al board. Se seguirà le raccomandazioni, Elliott vede le quotazioni di eBay riscattarsi, potenzialmente raddoppiando rispetto ai livelli attuali e raggiungendo i 55-63 dollari. EBay, che ha circa 14.000 dipendenti e un fatturato di quasi dieci miliardi l'anno (2017), ha risposto che “esaminerà con attenzione le proposte di Elliott”.\nTra gli altri recenti obiettivi del fondo attivista americano, che ha 34 miliardi di dollari in gestione ed è guidato dal finanziere e miliardario Paul Singer, ci sono anche la società di risorse naturali Qep Resources, la Pernod Ricard e Hyundai Motor.


Quotidiano Honebu di Storia e Archeologia: Archeologia della Sardegna. Il Nuraghe Su Mulinu di Villanovafranca. Articolo di Pierluigi Montalbano\nall’edificio trilobato, si notano corridoi e vani. Nel XIII a.C. l’antemurale fu rafforzato con una quinta torre. Un suo vano ha restituito, nello strato superiore, reperti del Bronzo Finale, punici e romani, in quello inferiore reperti del Bronzo recente e del Ferro. In un altro vano gli archeologi hanno individuato materiali altomedievali. Negli strati inferiori è stato portato alla luce un pavimento in lastre con focolare.\nIl sito fu luogo di culto dal XIV a.C., come testimoniano due focolari rituali nel vano centrale dell’edificio. I riti divennero più intensi dal 1000 a.C., periodo a cui risale un bancone sedile per piccole assemblee. Intorno all’800 a.C. è attestato il particolare altare in arenaria, a forma di nuraghe, sulla cui sommità c’è una conca per la raccolta dei liquidi, collegata da un canale a una vasca. Il monumento, usato per sacrifici e offerte votive, era decorato da quattro else di spade (tre integre) che sostenevano lame in bronzo. Una piccola luna crescente scolpita in rilievo nell’altare e altri oggetti bronzei con figure antropomorfe e animalesche lo decoravano superiormente.


09.04.2020 11:55 di Massimo Pavan Twitter: @pavanmassimo\tVedi letture\nLa Juventus deve stare molto attenta, ci potrebbe essere una terribile e forte tentazione in cui non cadere, quella di cedere uno dei suoi difensori del futuro, Matthijs De Ligt o Merih Demiral.\nIn casa bianconera devono valutare con attenzione quelle che possono essere le mosse di domani, con il budget a disposizione per migliorare la squadra, ma soprattutto capire se le offerte che arriveranno per i più forti dovranno essere considerate oppure no.\nE' innegabile che ne arriveranno anche per l'olandese e per il turco che sono considerati i difensori della Juventus del futuro, ma piacciono a tutti.\nDe Ligt, anche se non è partito benissimo in stagione, ha comunque confermato di essere uno, se non il difensore più forte per la sua età e per questo tante formazioni sia spagnole che inglesi si stanno presentando con offerte varie e superiori a quanto pagato dalla Juventus.\nLa società bianconera non ha intenzione di cedere, ma se servisse passare alla cassa, l'olandese è uno degli assegni più alti da incassare.\nStesso discorso vale per Demiral, anche lui ha fatto vedere qualcosa di molto positivo in questa stagione e proprio per questo anche se infortunato ed in fase di recupero.possono arrivare offerte molto interessanti anche superiori a quello che ha speso la Juventus l'hanno passato. Oltretutto l'allungamento della stagione gli permetterà forse di essere in campo, senza svalutazioni.\nSono considerati in ottica futura come i migliori talenti giovani difensivi in circolazione e possono attrarre l’attenzione delle società straniere più ricche.\nLa Juventus deve cercare di non cadere in tentazione con la possibile cessione del resto i due calciatori sono considerati come i potenziali punti fissi della formazione di domani e rappresentano anche il ricambio generazionale giusto per due colonne come Bonucci e Chiellini.


ADDIO A ROBERTO CLERICI: SE NE VA UN PEZZO DI STORIA DEL CALCIO BRESCIANO\nIl noto talent scout e patron della Voluntas è spirato questa mattina alla Domus\nBrescia. E' morto questa mattina Roberto Clerici. Il noto talent scout e patron della Voluntas, è spirato alla 'Domus Salutis' di Brescia dove era ricoverato da alcuni mesi. Classe '42, Clerici è stato un'istituzione per il calcio bresciano dagli anni '70 quando, in accordo con i Padri della Pace, realizzò il San Filippo spostando anche lì in via Bazoli la sua Voluntas che ai tempi svolgeva le proprie attività al Villaggio Sereno. Formatore di migliaia di giovanissimi calciatori, è stato scopritore di molti futuri talenti: lanciò tra gli altri Pirlo, Corini, Diana, Bonazzoli, Agliardi, Alberti, i gemelli Filippini, Bonera, Baronio, Acerbis, Dallamano, Quadri, Leali, Jadid, Piovanelli, Volpi, Viotti. Dopo la lunghissima collaborazione con il Brescia Calcio al quale è sempre stato legatissimo, solo un anno fa aveva riportato la V verde al San Filippo, riaprendo una nuova sede sotto il Palazzetto. L'aveva fatto con l'entusiasmo di sempre a discapito dell'età e con quella voglia, passione e competenza che tutta Italia gli riconosceva. Con lui, se ne va un pezzo importante di storia calcistica bresciana di sempre. Addio Roberto, che la terra ti sia lieve.\nautore Fabrizio Zanolini il 11/01/2018 10:03:25\nCommento di ric del 12/01/2018 10:09:38\nUn simbolo dello sport bresciano ... R.I.P.\nCommento di Maverik del 11/01/2018 23:43:00\nGrande uomo , icona del settore giovanile bresciano con la sua mitica Voluntas . Tanta roba , altri tempi . Riposa in pace Mister .\nCommento di semprealmassimo del 11/01/2018 22:46:56\n31 anni fa qualche allenamento con lui al centro san filippo E ricordo l'amore x il calcio che aveva e che voleva donare. R.i.p.\nCommento di hovistobrotto del 11/01/2018 21:31:06\nPer chi come me ha frequentato l'Oratorio della Pace negli anni sessanta, Clerici è stata una figura a suo modo centrale. I preti dovevano vestire ancora la gonna, Padre Cittadini era giustamente la severità in persona. Ma già fra i giovani preti serpeggiava il 68/69. Alcune di loro a cui volevo bene divennero poi preti operai. Il campo di calcio della Pace era un disastro: terra mista a sassolini. Tornavi a casa con le ginocchia sanguinolente. Chi era presente al catechismo riceveva un timbro sulla mano e così poteva andare gratis al Cinema della Pace. A tempi del film invertiti però, prima il secondo e poi il primo. Era bellissimo lo stesso. Viva Roberto Clerici per sempre.\nCommento di hovistobrotto del 11/01/2018 21:09:49\nin questa foto gli è rimasto il viso dei 20 anni. Conosciuto alla Pace, non mi incoraggiò mai ad andare avanti. in effetti mi ignorò. come aveva ragione. Bellissima persona.\nCommento di ALEBRIXIA del 11/01/2018 18:32:26\n.. eh si, la comunità bresciana perde un altro grandissimo uomo, merce sempre più rara in giro, che differenza in capacità e stile .. , R.I.P. grandissimo signor Roberto .. e grazie .. grazie di cuore di tutto\nCommento di Mariomac del 11/01/2018 12:43:37\nCiao Mister, mi ricordo al S.Filippo quando mi sgridavi per spronarmi. Buon Viaggio\nCommento di Brescialugano del 11/01/2018 12:19:34\nVero uomo, R.i.p


Perché le mucche non sono a rischio estinzione e gli elefanti sì. | there is no life b Perché le mucche non sono a rischio estinzione e gli elefanti sì. | there is no life b\n19 Febbraio 2017 di riccardoricciblog\nDa Principles of Microeconomics di Greg Mankiw.\nNel corso della storia molte specie sono state a rischio estinzione. Quando gli europei sono arrivati in Nord America c’erano più di 60 milioni di bufali. Alla fine del diciannovesimo secolo ne erano rimasti 400, prima che intervenissero leggi di protezione. Oggi in Africa un problema analogo si ha con gli elefanti, soprattutto per la ricerca dell’avorio.\nNon tutti gli animali con valore commerciale affrontano questa minaccia. La mucca, per esempio, ha un notevole valore commerciale, ma nessuno si preoccupa per la sua estinzione. Anzi. La grande domanda di carne bovina ne assicura la sopravvivenza.\nPerché il valore commerciale dell’avorio minaccia gli elefanti e quello della carne protegge le mucche? La ragione è semplice: gli elefanti sono un bene comune, mentre le mucche sono un bene privato. Gli elefanti “circolano” liberamente senza nessun proprietario. Ogni cacciatore ha un forte incentivo a uccidere tanti più elefanti trova. Poiché i cacciatori sono numerosi, ognuno di loro ha un incentivo scarso a conservare la popolazione, perché sa, o pensa, che ciò che non prende lui, lo prenderà un altro. Al contrario, i bovini vivono in ranche posseduti da privati. Ogni rancher fa grandi sforzi per mantenere la popolazione del suo ranch perché è lui che poi beneficia di quegli sforzi.\nLa cosa interessante è vedere come tentativi diversi di soluzione al problema della caccia agli elefanti abbiano dato risultati diversi.\nAlcuni Paesi, come Kenya, Tanzania e Uganda, hanno reso illegale uccidere gli elefanti, ma è stato difficile assicurare il rispetto di queste leggi e gli animali hanno continuato a diminuire di numero.\nIn contrasto, Paesi come Botswana, Malawi, Namibia e Zimbabwe, hanno reso gli elefanti un bene privato, permettendo alle persone di ucciderli, ma solo quelli di o sulla loro proprietà. Come risultato, in quei Paesi, la popolazione di elefanti è aumentata. Sono state la proprietà privata e la motivazione al profitto a salvare quelle popolazioni.


Cibi TOP ad alto contenuto di antiossidanti - Cereali\nCibi TOP ad alto contenuto di antiossidanti\nAlimenti che sono una fonte di antiossidanti naturali che possono resistere ai radicali liberi e quindi aiutano a evitare danni al DNA e invecchiamento precoce delle cellule.\nAntiossidanti nella dieta: vitamine e sostanze nutritive\nAlcuni alimenti sono un'arma contro l'invecchiamento cellulare e il danno al DNA causato dai radicali liberi, a causa del loro contenuto di antiossidanti.\nQueste sostanze, infatti, sono in grado di neutralizzare l'azione dei radicali liberi, prevenendo così il danno cellulare.\nTra gli antiossidanti più noti contenuti nel cibo, dovrebbero essere menzionati polifenoli, flavonoidi, tannini, acidi grassi essenziali, carotenoidi e vitamine C, E e A.\nQuali alimenti contengono antiossidanti\nSi può affermare che la frutta e la verdura sono gli alimenti più ricchi di antiossidanti, e anche i pesci, i semi oleosi e altri alimenti, come il tè verde e i cereali integrali, dovrebbero essere menzionati.\nFrutta con antiossidanti\nFrutta - la principale fonte di antiossidanti naturali. In particolare, i frutti sono più ricchi di antiossidanti:\nFrutti rossi: Comprende mirtilli, more, lamponi, ribes, fragole e ciliegie. Contengono molti polifenoli, flavonoidi, antociani, vitamina C e minerali che svolgono un ruolo importante nella protezione dei vasi sanguigni.\nAlbero di melograno: Come i frutti rossi, il melograno è ricco di flavonoidi e polifenoli, che svolgono una funzione protettiva contro il cuore e il sistema circolatorio.\nkiwi: contiene polifenoli e vitamina C, in quantità maggiori degli agrumi.\nguaiava: contiene molti antiossidanti, tra cui minerali, vitamine, polifenoli, flavonoidi. È uno dei frutti più ricchi di antiossidanti al mondo: si stima che 100 g di guaiava contengano circa 500 mg di antiossidanti.\nmangostano: insieme alla guava, è uno dei frutti più ricchi di antiossidanti (in particolare gli xantoni).\nfrutti di bosco: Alcune bacche, come acai e goji, sono una fonte di antiossidanti eccellenti.\nalbicocche: ricco di carotenoidi, licopene e beta-carotene, quindi benefico per la salute della pelle e della retina.\nagrume: sono una fonte importante di acido ascorbico (o vitamina C), la cui azione è espressa a livello del sistema immunitario, stimolando la sua funzione.\nmeleContiene antiossidanti, provitamina A (che viene poi convertita in vitamina A), flavonoidi e carotenoidi.\nbanane: fonte di potassio, magnesio, vitamina C e vitamine A ed E e vitamine del gruppo B.\nUva nera: contiene antociani, flavonoidi e polifenoli, il succo è particolarmente utile.\nVerdure con antiossidanti\nLe verdure sono anche ricche di antiossidanti di vario tipo. Tra le verdure che contengono grandi quantità di antiossidanti, abbiamo:\ncarote: contiene carotenoidi, in particolare, beta-carotene, glutatione e vitamine A ed E.\navocado: contiene vitamina A e vitamina E, importanti per il mantenimento di tessuti sani e soprattutto della pelle.\npepe: ricco di carotenoidi e vitamina C, contiene anche vitamina E, B, provitamina A e molti minerali.\npomodori: contiene carotenoidi, in particolare il licopene, che agisce come un agente antiossidante e antitumorale, protegge contro l'ictus.\nbroccoli: contiene luteina, zeaxantina, occhi sani, vitamina C, minerali e amminoacidi, antiossidanti come ornitina e arginina.\npatate: ricco di selenio, potassio e altri minerali antiossidanti.\ncipolle: contiene minerali come cromo, ferro e potassio, vitamina C, provitamina B, vitamina E, antociani e flavonoidi.\nL'aglio: contiene un principio attivo chiamato allicina, che ha una forte attività antiossidante.\ncarciofo: contiene vitamine A e C e numerosi minerali come potassio, fosforo e calcio.\nBietole e spinaci: contengono antiossidanti come la luteina, buoni per gli occhi e vitamina C.\nzucca: ricco di carotenoidi, in particolare alfa e beta-carotene, minerali come zinco, calcio, fosforo, potassio, vitamine E, C e gruppo B.\nzucchine: contiene vitamina E e gruppo B vitamine, così come molti minerali e luteina.\nIl pesce contiene anche sostanze antiossidanti, come gli acidi grassi essenziali, in particolare l'omega-3.\nDel pesce in cui molti antiossidanti dovrebbero essere distinti:\nsgombro, che contiene circa 1,4 grammi di omega-3.\ncaviale, che contiene 3,8 grammi.\nsalmone, in cui troveremo 1,11 gr.\nacciughe, che contengono circa 0,9 grammi se freschi e circa 1,29 grammi se in olio.\naringa contiene 1,17 grammi di omega 3.\npesce spada - 0,65 gr.\nL'Omega-3 è ricco di olio di pesce, in particolare l'olio di fegato di merluzzo contiene circa 10,9 grammi, l'olio di salmone - 18 grammi e l'olio di sardina - 10,6 grammi.\nSemi e frutta secca con antiossidanti\nSemi oleosi e noci (o frutta secca) sono una preziosa fonte di minerali e acidi grassi essenziali e di altri antiossidanti.\nIn particolare, tra questi prodotti includono:\nSemi di lino: contengono una buona percentuale di omega-3 (circa 6,6 g in 15 ml di olio di semi di lino e circa 3,2 in 30 g di semi di lino), oltre a minerali come zinco, sodio, potassio, ferro e calcio, vitamine C ed E.\nSemi di girasole: sono un'ottima fonte di vitamina E, contengono anche vitamina C e minerali come zinco e magnesio.\nSemi di zucca: contiene molti minerali e antiossidanti, come zinco, selenio e manganese, e sono anche una fonte di vitamina C e vitamina E.\nFrutta secca: contiene molti antiossidanti, inclusi polifenoli, omega-3 e omega-6 e vitamina E.\nAltri alimenti antiossidanti\nCi sono altri cibi ricchi di antiossidanti che vale la pena menzionare:\ncolture: I cereali integrali sono una buona fonte di antiossidanti, in particolare polifenoli, flavonoidi, zinco, selenio e vitamina E.\nTè verde: contiene polifenoli, bioflavonoidi e tannini, oltre a una piccola quantità di vitamina C e vitamine del gruppo B.\ncioccolato: il cioccolato fondente contiene molti antiossidanti, in particolare le catechine.\nzafferano: Questo è un antiossidante eccellente, grazie al contenuto di carotenoidi, che sono in grado di rimuovere circa il 20% dei radicali liberi formati nel nostro corpo.\nIl vino: Il vino rosso è particolarmente ricco di antiossidanti, come resveratrolo, flavonoidi, antociani e tannini.\nspezie: Tutte le spezie contengono molte sostanze antiossidanti, come polifenoli, tannini, carotenoidi, flavonoidi. Tra le spezie con il maggior potenziale antiossidante, si possono notare chiodi di garofano, rosmarino, timo, origano, cannella, curcuma e noce moscata.\nOlio d'oliva: è una buona fonte di vitamina E, che ha un potente effetto antiossidante, soprattutto sulla pelle.\nzenzero: ha diverse proprietà, compresa l'attività antiossidante.\nimpulso: in particolare, fagioli, a causa dell'alto contenuto di minerali e antociani.\nmiele: contiene composti fenolici che proteggono dai radicali liberi.\nProdotti contenenti potenti antiossidanti. Protezione dai radicali liberi\nOgnuno di noi ha antiossidanti e radicali liberi nel nostro corpo. Alcuni degli antiossidanti che il nostro corpo produce, altri che dobbiamo ottenere con il cibo ricco di essi. Il nostro corpo produce anche radicali liberi - un effetto collaterale del processo metabolico che si verifica nelle cellule. Ad esempio, il fegato produce e li usa per disintossicare il corpo, mentre i globuli bianchi inviano radicali liberi che distruggono batteri, virus e cellule distrutte.\nQuando le molecole di ossigeno si muovono liberamente nel nostro corpo, provocano danni ossidativi. Questo è l'effetto pernicioso dei radicali liberi sul nostro corpo. Quando il livello di antiossidanti naturali è inferiore, che è spesso causato dalla malnutrizione, creano un vero caos.\nL'effetto? Invecchiamento accelerato, danno e mutazione delle cellule, tessuto rotto, attivazione di geni nocivi nel DNA e un sistema immunitario sovraccarico.\nVita moderna e cibo, saturo di tossine, gas di scarico e altri inquinanti ambientali che non solo si diffondono nell'aria, ma anche cibo, oltre all'utilizzo di prodotti della moderna industria alimentare. Tutto ciò ha creato un terreno fertile per la diffusione dei radicali liberi nei nostri corpi. Molti di noi sono inclini a carenze nell'uso di antiossidanti sin dall'infanzia. Ma questa è l'età in cui il nostro corpo ha più bisogno di loro.\nQuali sono gli antiossidanti? A cosa servono?\nGli antiossidanti sono sostanze che interferiscono con il processo di ossidazione. Possono essere prodotti naturali di rifiuto o entrare nel corpo con il cibo. Il loro compito è quello di rimuovere agenti ossidanti potenzialmente pericolosi in un corpo vivente.\nGli antiossidanti comprendono dozzine di sostanze, come i carotenoidi, come il beta-carotene, il licopene e la vitamina C. Questi sono solo alcuni esempi di antiossidanti che rallentano l'ossidazione. Gli studi hanno dimostrato che senza l'uso di sostanze antiossidanti, la longevità potrebbe non essere una questione di principio. I vantaggi del loro utilizzo sono:\nInvecchiamento e degradazione degli organi, inclusi pelle, occhi, tessuto muscolare, articolazioni e cervello\nMigliora la disintossicazione del corpo\nAumentare il termine della vita\nProteggi da ictus e infarto\nRiduce il rischio di perdita della vista e disturbi agli occhi, anche a causa di cataratta\nRidurre la probabilità di sviluppare demenza senile\nQuali sono gli effetti degli antiossidanti? Combattere i radicali liberi nel corpo\nI prodotti contenenti antiossidanti, che possono essere erbe, frutta, spezie, tè, riducono gli effetti dei radicali liberi sul corpo, proteggendo dai danni ossidativi che svolgono un ruolo importante nella formazione di qualsiasi malattia. La maggior parte dei problemi di salute più comuni, tra cui il cancro, la demenza e i problemi del muscolo cardiaco, sono tutti associati con l'ossidazione e l'infiammazione nella cellula della materia organica. L'ossidazione è una reazione chimica che può produrre radicali liberi. A loro volta, portano a danni alle cellule.\nNon è noto chi appartenga esattamente alla scoperta degli antiossidanti. Le prime menzioni possono essere trovate nella letteratura del primo 19 ° secolo. Ogni antiossidante ha una sua storia di scoperta.\nCome le vitamine, alcune di esse sono state scoperte da medici che hanno cercato di determinare la relazione tra il consumo animale di cibi integrali e l'aspettativa di vita.\nIl livello di antiossidanti in ogni sostanza è stimato sulla scala ORAC ("un indicatore della capacità degli antiossidanti di assorbire i radicali liberi").\nMostra la capacità di una certa sostanza di proteggere il corpo dagli effetti dei radicali liberi, cioè mostra la forza delle proprietà antiossidanti della sostanza.\nInoltre, frutta e verdura contenenti antiossidanti includono molte altre sostanze benefiche, come vitamine e oligoelementi. Ad esempio, vitamine C ed E, beta-carotene, flavonoidi e licopene. Al momento, il tasso giornaliero di uso di antiossidanti per l'uomo non è stabilito, anche se, più semplicemente, più li mangi, meglio è per te.\nElenco di buone fonti di antiossidanti\nAggiungere buoni antiossidanti alla tua dieta può essere più facile di quanto pensi. Di seguito è riportato un elenco di prodotti antiossidanti ORAC ricchi.\nConsumandoli aumenterai la capacità di resistere agli effetti dei radicali liberi.\n1. Bacche di Goji: 25.000\n2. Mirtilli selvatici: 14.000\n3. Cioccolato fondente: 21.000\n4. Pecan (noce): 17.000\n5. Carciofo: 9.400\n6. Sambuco: 14.000\n7. Fagioli: 8.400\n8. Mirtillo rosso: 9.500\n9. Blackberry: 5.300\n10. Coriandolo: 5.100\nNon ci concentriamo su prodotti comuni a nessuna tabella, come ad esempio:\npatate (preferibilmente dolci)\nuva e suoi derivati (compreso il vino rosso)\nÈ necessario apportare questi antiossidanti naturali nella vostra dieta tutto il tempo. Il tuo corpo ti ringrazierà!\nOltre al fatto che gli antiossidanti sufficientemente potenti si trovano in verdure, frutta e pesce, alcune spezie ed erbe hanno anche oli che hanno lo stesso effetto curativo. Mangiarli freschi o aggiungere ai piatti di cottura. Gli oli essenziali in queste erbe e spezie sono preziosi. Hanno un effetto curativo e proteggono dalle malattie.\nL'elenco delle erbe ricche di antiossidanti vegetali:\nAnche aglio, peperoncino e tè verde sono considerati molto utili.\nProva a usarli il più spesso possibile!\nIl modo migliore per ottenere queste sostanze è provare a mangiare cibi interi e non trasformati. Ad esempio, i benefici del riso bianco e marrone sono molto diversi. Le varietà marroni sono considerate più salutari poiché contengono crusca, ricca di fibre e altri elementi.\nIn generale, usando il cibo naturale riceverai la quantità ottimale di antiossidanti per proteggere i tuoi organi. Hanno un potente effetto su muscoli, ossa, pelle e occhi.\nQuali antiossidanti ci sono? Tabella degli antiossidanti più comuni\nÈ un antiossidante importante nel nostro corpo. È contenuto all'interno delle cellule e contribuisce a migliorare l'effetto di altri antiossidanti e vitamine. Consiste di tre amminoacidi. Partecipa ai processi usando proteine, creando enzimi, disintossicazione, digestione. È anche noto per distruggere le cellule tumorali.\nContenuto in bacche e verdi. È un agente antinfiammatorio e partecipa al trattamento di malattie, tra cui malattie cardiache e vascolari, allergie, infezioni, malattie autoimmuni come l'artrite. Aiuta a superare l'affaticamento cronico.\nMolto utile per il funzionamento degli occhi, della pelle, delle arterie, del cuore. È contenuto in molti prodotti necessari per migliorare l'immunità. Alcune osservazioni hanno dimostrato che le persone che hanno la luteina nella loro dieta hanno meno probabilità di ammalarsi di vari tipi di cancro, inclusi il seno, l'intestino e i polmoni.\nNoto per migliorare l'immunità e proteggere il corpo da agenti patogeni esterni. Aiuta a proteggere contro l'influenza, il freddo, il mal di gola e ha anche un effetto positivo sulla condizione della pelle e degli occhi.\nQuesto oligoelemento è ampiamente distribuito in natura. Si trova nel suolo e nell'acqua, che colpisce il cibo, in particolare le verdure e la frutta. Combatte i virus e protegge il sistema circolatorio.\nUna sostanza che si trova nell'uva e nel cacao, così come in varie varietà di bacche, come mirtilli rossi, mirtilli e more. antiossidante bioflavonoide olifonico e aiuta a salvarti dallo stress, dagli effetti di ferite, infezioni e funghi. Protegge il cuore e le arterie.\nL'olio di lavanda aiuta il corpo a produrre una serie di importanti enzimi antiossidanti come il glutatione e la catalasi. Inoltre, ha un potente effetto anti-infiammatorio.\nMolto utile, protegge dal cancro e aiuta nella disintossicazione. Blocca l'azione degli agenti cancerogeni e protegge il DNA dai danni. Contenuto in verdure ed erbe verdi frondose.\nDurante gli studi clinici, è stato dimostrato che è efficace per il trattamento di vari tipi di cancro. Influisce sul processo di regolazione delle cellule e dei geni, accelerando questa guarigione.\nL'astaxantina si trova nei frutti di mare e nei pesci, come il salmone e i gamberetti. Aumenta il livello di energia, riduce le macchie di pigmento, mantiene le articolazioni in salute. Si ritiene inoltre che aiuti a superare i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività.\n12 cibi ricchi di antiossidanti\nGli antiossidanti sono composti prodotti nel tuo corpo e presenti nel cibo. Aiutano a proteggere le cellule dai danni causati da molecole potenzialmente dannose note come radicali liberi. Quando i radicali liberi si accumulano, possono causare una condizione nota come stress ossidativo. Questo può danneggiare il DNA e altre strutture importanti nelle cellule.\nSfortunatamente, lo stress ossidativo cronico può aumentare il rischio di malattie croniche come malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e cancro. Fortunatamente, mangiare cibi ad alto contenuto di antiossidanti può aumentare il livello di antiossidanti nel sangue per combattere lo stress ossidativo e ridurre il rischio di queste malattie.\nGli scienziati usano diversi test per misurare il contenuto di antiossidanti nel cibo. Uno dei migliori test è la determinazione del contenuto totale di antiossidanti con il metodo FRAP. Misura la quantità di antiossidanti nel cibo e quanto bene possono neutralizzare un determinato radicale libero.\nPiù alto è il valore FRAP, più antiossidanti si trovano nel cibo.\nEcco una lista dei 12 migliori prodotti per la salute ad alto contenuto di antiossidanti.\nFortunatamente per gli amanti del cioccolato, il cioccolato fondente è molto nutriente. Contiene più cacao del normale cioccolato, oltre a più minerali e antiossidanti.\nSulla base dell'analisi FRAP, il cioccolato fondente contiene fino a 15 mmol di antiossidanti per 100 g, che è anche più di mirtilli e lamponi, che contengono rispettivamente fino a 9,2 e 2,3 mmoli di antiossidanti per 100 g.\nInoltre, gli antiossidanti nel cacao e nel cioccolato fondente sono stati associati a notevoli benefici per la salute, come la riduzione dell'infiammazione e la riduzione dei fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.\nAd esempio, una revisione di 10 studi ha esaminato la relazione tra consumo di cacao e pressione arteriosa sia nelle persone sane che nelle persone con ipertensione. Il consumo di prodotti a base di cacao, come il cioccolato fondente, ha ridotto la pressione sanguigna sistolica (valore superiore) in media di 4,5 mm Hg. Art. E la pressione diastolica del sangue (valore inferiore) è in media 2,5 mmHg. Art.\nUn altro studio ha scoperto che il cioccolato fondente può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari aumentando il livello di antiossidanti nel sangue e il livello di colesterolo HDL "buono" e prevenendo l'ossidazione del colesterolo LDL "cattivo".\nIl colesterolo LDL ossidato è nocivo perché contribuisce all'infiammazione dei vasi sanguigni, che può portare ad un aumentato rischio di sviluppare malattie cardiache e vascolari.\nIl cioccolato fondente è un prodotto gustoso e nutriente, che è anche una delle migliori fonti di antiossidanti. Più alto è il contenuto di cacao nel cioccolato, più antiossidanti contiene.\nPuoi scoprire di più sui benefici del cioccolato nero in questa pagina - Cioccolato fondente: buono e dannoso per donne e uomini.\nIl pecan è un tipo di noce che cresce principalmente in Messico e in Sud America, ma cresce anche in Crimea nel Caucaso e nell'Asia centrale. Sono una buona fonte di grassi e minerali sani e contengono anche grandi quantità di antiossidanti.\nSulla base dell'analisi FRAP, i pecan contengono fino a 10,6 mmol di antiossidanti per ogni 100 g. Inoltre, il consumo di queste noci può contribuire ad aumentare il livello di antiossidanti nel sangue.\nAd esempio, uno studio ha dimostrato che le persone che hanno ricevuto il 20% delle loro calorie giornaliere dalle noci pecan, hanno aumentato significativamente il livello di antiossidanti nel sangue.\nIn un altro studio, le persone che consumano noci pecan hanno osservato una diminuzione dei livelli di LDL nel sangue acidificato del 26-33%. Alti livelli di colesterolo LDL ossidato nel sangue sono un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari.\nSebbene le noci pecan siano un'ottima fonte di grassi sani, contengono anche grandi quantità di calorie. Pertanto, è importante mangiare questi dadi con moderazione - questo eviterà il consumo di troppe calorie.\nI pecan sono un prodotto popolare ricco di minerali, grassi sani e antiossidanti. Possono anche aiutare ad aumentare il livello di antiossidanti nel sangue e ridurre il livello di colesterolo cattivo.\nAnche se i mirtilli sono a basso contenuto di calorie, sono abbondanti in nutrienti e antiossidanti. Secondo l'analisi FRAP, i mirtilli contengono fino a 9,2 mmol di antiossidanti per 100 g.\nDiversi studi hanno anche rivelato che i mirtilli contengono la maggior quantità di antiossidanti tra tutte le bacche, frutta e verdura utilizzate.\nInoltre, studi condotti su provette e su animali hanno dimostrato che gli antiossidanti nei mirtilli possono rallentare il declino della funzione cerebrale, che, di norma, si verifica con l'età.\nI ricercatori hanno suggerito che sono gli antiossidanti nei mirtilli che contribuiscono a questo. Si ritiene che lo faccia neutralizzando i radicali liberi nocivi, riducendo l'infiammazione e alterando l'espressione di determinati geni.\nInoltre, è stato scoperto che gli antiossidanti nei mirtilli, specialmente gli antociani, riducono i fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, riducono i livelli di colesterolo LDL e la pressione sanguigna.\nI mirtilli sono tra i migliori alimenti con un alto contenuto di antiossidanti, come gli antociani. Possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache e rallentare il declino della funzione cerebrale che si verifica con l'età.\nI prodotti contenenti antiossidanti in grandi quantità includono le fragole nella loro lista, che è una delle bacche più popolari del pianeta. Oltre agli antiossidanti, questa bacca contiene un'enorme quantità di vitamina C.\nSulla base dell'analisi FRAP, le fragole contengono fino a 5,4 mmol di antiossidanti per 100 g.\nInoltre, le fragole contengono antiossidanti come gli antociani, che gli conferiscono un colore rosso. Le fragole con un contenuto più elevato di antociani hanno un colore rosso più luminoso.\nGli studi hanno dimostrato che gli antociani possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari riducendo il livello di colesterolo LDL "cattivo" e aumentando il livello di colesterolo HDL "buono".\nIn una revisione di 10 studi, è stato rilevato che l'assunzione di antocianine riduce significativamente il colesterolo LDL in persone con insufficienza cardiaca o con livelli elevati di LDL.\nCome altre bacche, le fragole sono ricche di antiossidanti chiamati antociani, che possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.\nI carciofi sono un ortaggio gustoso e nutriente. La gente nei tempi antichi usava le sue foglie come trattamento per le malattie del fegato come l'ittero. I carciofi sono anche un'ottima fonte di fibre, minerali e antiossidanti.\nSulla base di un'analisi FRAP, i carciofi contengono fino a 4,7 mmol di antiossidanti per 100 grammi. I carciofi sono particolarmente ricchi di un antiossidante chiamato acido clorogenico. Gli studi dimostrano che le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dell'acido clorogenico possono ridurre il rischio di sviluppare determinati tipi di cancro, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.\nIl contenuto di antiossidanti nei carciofi può variare a seconda di come questo vegetale viene cotto.\nNei carciofi bolliti, il contenuto di antiossidanti aumenta di 8 volte e in 15 volte al vapore! D'altra parte, la cottura dei carciofi può ridurre il loro contenuto di antiossidanti.\nI carciofi sono verdure che hanno uno dei più alti livelli di antiossidanti, compreso l'acido clorogenico. Tuttavia, il loro contenuto può variare a seconda di come viene preparato il carciofo.\n6. Bacche di Goji\nLe bacche di Goji sono i frutti secchi di due piante affini: carpa comune (Lycium barbarum) e carpa cinese (Lycium chinense). Hanno fatto parte della medicina tradizionale cinese per oltre 2000 anni.\nLe bacche di Goji sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. Sulla base dell'analisi FRAP, le bacche di goji contengono 4,3 mmol di antiossidanti per 100 g.\nInoltre, le bacche di goji contengono antiossidanti unici, noti come polisaccaridi Lycium barbarum. Sono stati associati a un ridotto rischio di malattie cardiovascolari e cancro e possono aiutare a combattere l'invecchiamento della pelle. Inoltre, le bacche di goji possono anche essere molto efficaci nell'aumentare il livello di antiossidanti nel sangue.\nIn uno studio, gli anziani sani hanno consumato un milkshake ogni giorno con l'aggiunta di bacche di goji per 90 giorni. Alla fine dello studio, il livello dei loro antiossidanti nel sangue è aumentato del 57%.\nMentre le bacche di goji contengono molti nutrienti benefici, possono essere abbastanza costose da consumare regolarmente. Inoltre, sono stati condotti solo pochi studi sull'effetto delle bacche di goji sugli organismi umani. Per comprendere tutti i possibili effetti, è necessario fare più ricerca con la partecipazione umana.\nLe bacche di Goji sono una ricca fonte di antiossidanti, tra cui un tipo unico noto come polisaccaridi Lycium barbarum. Sono associati a un ridotto rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e cancro e possono aiutare a combattere l'invecchiamento della pelle.\nQui puoi imparare di più sulle proprietà benefiche delle bacche di goji - Goji: le proprietà curative e l'uso delle bacche di goji.\nL'elenco degli alimenti ricchi di antiossidanti comprende naturalmente i lamponi. Questa bacca è un'ottima fonte di fibra alimentare, vitamina C, manganese e antiossidanti.\nSulla base dell'analisi FRAP, il lampone contiene fino a 4 mmoli di antiossidanti per 100 g.\nIn diversi studi, gli antiossidanti e altri componenti del lampone sono stati associati a un ridotto rischio di cancro e malattie cardiovascolari. Uno studio in vitro ha scoperto che gli antiossidanti e altri componenti dei lamponi uccidono il 90% delle cellule del cancro gastrico, del colon e del seno.\nUna revisione di cinque studi ha concluso che le proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti dei lamponi neri possono rallentare e sopprimere vari tipi di cancro. Inoltre, gli antiossidanti nei lamponi, specialmente gli antociani, possono ridurre l'infiammazione e lo stress ossidativo. Questo può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.\nTuttavia, gran parte delle prove per i benefici per la salute dei lamponi sono state ottenute attraverso studi in vitro. Prima di formulare raccomandazioni, è necessario condurre ulteriori ricerche con la partecipazione delle persone.\nI lamponi sono nutrienti, gustosi e ricchi di antiossidanti. Come i mirtilli, i lamponi sono ricchi di antociani e hanno effetti anti-infiammatori nel corpo.\nIl cavolo riccio è un ortaggio crucifero e un membro di un gruppo di ortaggi coltivati a partire dalle specie Brassica oleracea. Altri membri di questa specie includono broccoli e cavolfiori. Il cavolo riccio è una delle verdure più nutrienti del pianeta. È ricco di vitamine A, K e C.\nContiene anche molti antiossidanti, fornendo fino a 2,7 mmoli per 100 g. Vale la pena notare che le varietà rosse di cavolo riccio possono contenere quasi il doppio di antiossidanti - fino a 4,1 mmol per 100 g\nCiò è dovuto al fatto che le varietà rosse di cavolo croccante contengono più antiossidanti antociani (oltre a molti altri), che gli conferiscono un colore brillante.\nIl cavolo riccio è anche un'ottima fonte di calcio vegetale, un minerale importante che aiuta a mantenere le ossa sane e svolge vari ruoli importanti in altre funzioni cellulari.\nIl cavolo riccio è una delle verdure più nutrienti del pianeta, in parte perché è ricca di antiossidanti. Sebbene il comune cavolo riccio contenga molti antiossidanti, le varietà rosse possono contenere quasi il doppio.\n9. Cavolo rosso\nIl cavolo rosso ha un impressionante profilo nutrizionale. È ricco di vitamine C, K e A e ha un alto contenuto di antiossidanti. Secondo l'analisi FRAP, il cavolo rosso contiene fino a 2,2 mmol di antiossidanti per 100 g. Questo è più di quattro volte la quantità di antiossidanti contenuti nel cavolo normale.\nCiò è dovuto al fatto che il cavolo rosso contiene antociani - un gruppo di antiossidanti che danno a questo cavolo il suo colore rosso (viola). Gli antociani si trovano anche nelle fragole e nei lamponi.\nQuesti antociani sono stati associati a numerosi effetti benefici sul corpo umano. Possono ridurre l'infiammazione, proteggere dalle malattie cardiovascolari e ridurre il rischio di sviluppare determinati tipi di cancro.\nInoltre, il cavolo rosso è una ricca fonte di vitamina C, che agisce come un antiossidante nel corpo. La vitamina C può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e mantenere la salute della pelle.\nÈ interessante notare che il metodo di cottura del cavolo rosso può anche influenzare il suo livello di antiossidanti. Nel cavolo rosso bollito e stufato, il loro livello di antiossidanti può aumentare, mentre il vapore può ridurre il loro contenuto di quasi il 35%.\nMangiare cavolo rosso crudo, bollito o stufato è un ottimo modo per aumentare l'assunzione di antiossidanti. Ha un colore rosso (viola) a causa dell'alto contenuto di antociani - un gruppo di antiossidanti che hanno alcune proprietà benefiche impressionanti.\nGli alimenti ricchi di antiossidanti includono legumi come fagioli, lenticchie, fagioli, ecc. Inoltre contengono alti livelli di fibre, che possono aiutare a mantenere la normale funzione intestinale, prevenendo la diarrea e la stitichezza.\nL'analisi FRAP ha dimostrato che i fagiolini contengono fino a 2 mmoli di antiossidanti per 100 g.\nInoltre, alcuni legumi, come i fagioli borlotti, contengono un antiossidante chiamato kaempferol. Il kempferolo è stato associato a notevoli benefici per la salute, come la riduzione dell'infiammazione cronica e la soppressione della crescita delle cellule tumorali.\nAd esempio, diversi studi su animali hanno scoperto che il kaempferol può inibire la crescita di tumori al seno, alla vescica, ai reni e ai polmoni. Tuttavia, poiché gran parte della ricerca sulle proprietà benefiche del kaempferol è stata effettuata su animali o in provette, sono necessari studi che coinvolgono esseri umani.\nI fagioli sono un modo economico per aumentare l'assunzione di antiossidanti. Contengono anche il kampferolo antiossidante, che è stato associato ad effetti antitumorali in studi su animali e in provette.\nLa barbabietola è la radice di un vegetale, che nella scienza è chiamato Beta vulgaris. È un'ottima fonte di fibre, potassio, ferro, acido folico e antiossidanti.\nSulla base dell'analisi FRAP, le barbabietole contengono fino a 1,7 mmol di antiossidanti per ogni 100 g.\nÈ particolarmente ricco di un gruppo antiossidante chiamato betalain. Dà alle barbabietole il suo colore bordeaux ed è associato a benefici per la salute. Ad esempio, diversi studi in vitro hanno attribuito la beta-bet ad un minor rischio di sviluppare il cancro nel colon e nel tratto digestivo.\nInoltre, le barbabietole contengono altri composti che possono contribuire alla soppressione dell'infiammazione. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che l'integrazione di betalain, ottenuta dall'estratto di barbabietola, allevia in modo significativo il dolore e l'infiammazione nell'osteoartrite.\nBarbabietola - un'eccellente fonte di fibre, potassio, ferro, acido folico e antiossidanti. Contiene un gruppo di antiossidanti chiamati betaline, che sono stati associati a notevoli benefici per la salute.\nLeggi di più sui benefici delle barbabietole in questa pagina - Barbabietole: i benefici e i danni al corpo, quanto mangiare.\nLo spinacio è una delle verdure più nutrienti. È pieno di vitamine, minerali e antiossidanti e contiene un bassissimo contenuto di calorie. Sulla base dell'analisi FRAP, gli spinaci contengono fino a 0,9 mmol di antiossidanti per ogni 100 g.\nGli spinaci sono anche un'ottima fonte di luteina e zeaxantina, due antiossidanti in grado di proteggere gli occhi dai danni provocati dalla luce ultravioletta e da altre onde luminose nocive. Aiutano anche a combattere i danni agli occhi che i radicali liberi possono causare nel tempo.\nGli spinaci sono ricchi di nutrienti e antiossidanti e non contengono quasi calorie. È anche una delle migliori fonti di luteina e zeaxantina, che proteggono gli occhi dai radicali liberi.\nI migliori prodotti antiossidanti, guarda il tavolo ORAC\nI prodotti antiossidanti sono combinati in un'unica tabella ORAC "Capacità di adsorbimento dei radicali di ossigeno". La tabella mostra la capacità di ciascun prodotto di legare e neutralizzare i radicali liberi. Gli antiossidanti nel cibo attirano l'attenzione di scienziati e consumatori. È stata sviluppata una singola misura di protezione contro i radicali liberi.\nIndice ORAC permesso di confrontare i prodotti per una funzione protettiva specifica Gli antiossidanti naturali sono sostanze naturali. Prima di tutto, sono necessari alle piante stesse per proteggersi da malattie e virus. Le piante producono queste sostanze per sopravvivere tra fattori avversi.\nI prodotti antiossidanti rallentano il processo di invecchiamento\nGli antiossidanti entrano nel corpo umano con il cibo e oggi con additivi alimentari. Continuano a difendere la protezione delle cellule sane e resistono al processo di ossidazione. Gli antiossidanti possono non solo combattere contro alcune malattie, ma anche rallentare il processo di invecchiamento.\nLa teoria dell'invecchiamento associata ai radicali liberi, non completamente provata. Sebbene l'uso di prodotti antiossidanti rallenti i processi ossidativi nel corpo. I fitonutrienti proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi.\nIl nostro corpo produce una certa quantità di radicali per proteggersi da certe malattie. Quando il numero di radicali aumenta, distrugge le cellule del corpo. I radicali liberi sono molecole che hanno un elettrone "libero" spaiato. Sono instabili e facilmente entrano in reazioni chimiche, interrompendo la struttura di altre molecole.\nInizia una reazione a catena di danno cellulare. Gli antiossidanti aiutano a fermare questo processo distruttivo. Molti radicali liberi si formano durante intensa irradiazione ultravioletta, in varie malattie, stress e fumo.\nSi stima che nel fumo passivo, inalando il fumo di sigaretta, il corpo produca circa 300 miliardi di radicali liberi. Ogni cellula viene attaccata circa 10.000 volte al giorno. In queste condizioni, il corpo richiede una protezione aggiuntiva.\nCosa mostra l'indice di protezione antiossidante ORAC\nL'indice di protezione antiossidante mostra quanto sia grande la capacità di una sostanza di legare i radicali liberi. Non tiene conto della quantità di prodotto preso e della capacità di neutralizzare. L'indice è misurato in migliaia di unità. Le piante più attive si sono raccolte in luoghi di crescita "selvaggia". Ortaggi e frutta coltivati nelle fattorie e nelle fattorie hanno meno protezione antiossidante.\nCome determinare l'indice dell'attività antiossidante\nL'unità ORAC è stata originariamente sviluppata presso il National Institute on Aging (USA) più di due decenni fa. Al momento non è possibile misurare l'attività dei fitonutrienti all'interno del corpo umano. Pertanto, gli esperimenti vengono eseguiti in una provetta.\nIl prodotto da testare per l'attività antiossidante è macinato sulle particelle più piccole. In condizioni di laboratorio, fitonutrienti isolati con attività antiossidante. Aggiungi loro dei radicali liberi e osserva un'attività chimica complessa.\nCome risultato dell'esperimento, le conclusioni sono tratte sulla capacità di uno o un altro prodotto di legare i radicali. Attualmente, non esiste un indicatore di protezione antiossidante su confezioni con bioadditiv o altri prodotti. Questo problema è discusso in alcuni paesi europei. Tali informazioni aiuterebbero il consumatore a trarre le giuste conclusioni sui benefici di un prodotto.\nQuesta è una questione del futuro. Oggi puoi scaricare la tabella ORAC su Internet. Le informazioni sui prodotti antiossidanti aiuteranno a regolare la dieta e ad ottenere più nutrienti. Circa 500 prodotti sono inclusi nel database e la tabella viene aggiornata regolarmente. Gli scienziati, non senza ragione, concludono che più il prodotto si trova più vicino all'inizio, più forti sono le sue proprietà antiossidanti.\nIl primo posto tra i prodotti degli antiossidanti sono le alghe.\nL'elenco dei prodotti antiossidanti è guidato da alghe rosse. Contengono un potente antiossidante, astaxantina. La capacità antiossidante dell'astaxantina è 6000 volte più della vitamina C, 800 volte più del coenzima Q10, 550 volte superiore alla vitamina E. Come nel caso di qualsiasi antiossidante, non è possibile misurare l'effetto nel corpo umano.\nOltre alle alghe, astaxantina è stata trovata nel corpo di animali marini, pesci rossi, uova, gusci di crostacei. Gli stessi abitanti del mare non producono astaxantina, ma la ricevono con il cibo. Questo antiossidante è di origine vegetale.\nTuttavia, mangiando una porzione di salmone, otteniamo una certa quantità di astaxantina. L'astaxantina è un evento più raro in natura rispetto alla vitamina C. In realtà, ci sono solo poche fonti naturali di astaxantina. Il più economico di questi è il salmone selvatico.\nPer ottenere l'importo richiesto, devi mangiare 4 porzioni enormi di salmone al giorno. Pertanto, molti nutrizionisti consigliano di prendere l'astaxantina come integratore alimentare. Astaxantina ORAC da alghe rosse 2822200 (μmol per 100 g.)\nLe spezie portano tra i prodotti antiossidanti\nLa parte superiore dell'elenco è saldamente occupata dalle spezie. Il primo posto tra loro appartiene al garofano. Il garofano è fragrante boccioli di fiori secchi. Raccogli chiodi di garofano in Indonesia, India, Madagascar, Pakistan e altri.\nIl garofano è seguito da amla (o uva spina indiana), origano, rosmarino e la lista continua. Ci sono degli scettici. Dopotutto, l'indice dell'attività antiossidante è calcolato a 100 grammi. prodotto. Mangiare questa quantità di spezie è impossibile. Non tiene conto della biodisponibilità del prodotto.\nLa ricerca di laboratorio è una cosa, il consumo reale è un'altra, quando è impossibile misurare un indicatore nel corpo umano. Tuttavia, spezie e spezie sono potenti, biologicamente attivi, utili prodotti antiossidanti che devono essere utilizzati nel cibo, anche se in piccole quantità. Vedi la lista:\nAstaxantina (da microalghe) 2822200\nSpicchio di chiodo di garofano 290283\nUva spina indiana (Amla), essiccata 261500\nCrusca di sorgo 240000\nOrigano essiccato 175295\nRosmarino essiccato 165280\nFoglie di menta piperita, secche 160820\nTimo essiccato 157380\nEstratto di Chaga ai funghi 146700\nPolvere di baobab, essiccato 140000\nCannella in polvere 131420\nPolvere di curcuma 127068\nRosa canina 96150\nLa maggiorana si è seccata 92310\nPrezzemolo secco 73670\nNoce moscata 69640\nPolvere di curry 48504\nL'intero tavolo non verrà fornito nel breve articolo. Puoi facilmente scaricarlo da Internet. Segnaliamo alcuni prodotti facili da trovare e disponibili per tutti. Conoscete già l'indice ORAC e presterete particolare attenzione a loro. Le posizioni di testa sono occupate da bacche, melograno e succo di melograno, noci, verdure, verdure a foglia verde.\nCacao in polvere senza zucchero 55653\nPeperoncino rosso 19631\nRadice di zenzero 14840\nGolden Raisin 10450\nPere secche 9496\nRibes nero 7957\nMele secche 6681\nAneto fresco 4392\nMele rosse con buccia 4275\nVino rosso 3607\nMele dorate con pelle 2670\nCavolo rosso 2496\nFarina d'avena 2183\nSavoia cavolo 2050\nBarbabietole crude 1776\nTè verde 1253\nTè nero 1128\nInsalata verde 1017\nPeperone rosso 821\nSemi di lino 800\nRiso bollito bianco 30\nQuesto non è l'intero tavolo. L'indice non è un valore costante e può variare in base alla varietà, alle condizioni di crescita, al metodo di preparazione. L'indice dell'attività antiossidante è calcolato a 100 grammi. prodotto. C'è una percentuale di consumo?\nQuanto mangiare prodotti antiossidanti?\nPer una persona sana, c'è un tasso di consumo di prodotti antiossidanti. Rende da 5 a 7 mila unità ORAC giornaliere. Questa quantità si inserisce in una dieta giornaliera equilibrata. Questa è una cifra media. È molto o poco? In effetti, ottenere un numero simile non è difficile.\nMelograno, uvetta, una manciata di frutta secca, un bicchiere di brodo di rosa canina, una tazza di vero cacao riempirà la vostra dieta di antiossidanti. Assicurati di mangiare verdure e frutta. La semplice regola di 4 frutti al giorno copre completamente la necessità di antiossidanti.\nPrestare attenzione alle mele in forma fresca e secca. Le bacche di bosco e giardino, sia fresche che congelate, sono particolarmente ricche di antiossidanti. I prodotti ricchi di antiossidanti sono disponibili per tutti. Armato di conoscenza, è importante fare la scelta giusta a favore di una dieta sana.\nSe ti piace l'articolo, ti piace. Basta condividere con gli amici nei social network. Questo ci aiuterà a migliorare il sito. Grazie!\nAntiossidanti nel cibo (tabella)\nBuoni antiossidanti e cattivi radicali liberi\nLe pubblicità brillanti che pubblicizzano cosmetici alla moda, spesso in toni drammatici, parlano della lotta contro "buoni" antiossidanti contro i "cattivi" radicali liberi. Cos'è questo misterioso nemico: un radicale libero?\nUn radicale libero è solo una molecola di ossigeno leggermente modificata. Sotto l'influenza di raggi UV, radiazioni ionizzanti o agenti tossici, una molecola con un elettrone spaiato è formata da una molecola ordinaria, che tende ad interagire con tutto ciò che viene lungo la strada.\nMolto spesso, si tratta di lipidi - sostanze che costituiscono la membrana cellulare e, di conseguenza, si formano nuovi composti iperattivi - i radicali lipidici. Quindi, viene avviata una reazione a catena di perossidazione, in cui possono essere disegnate anche altre importanti strutture, incluso il nucleo della cellula, che è irto della sua degenerazione maligna.\nIl cancro dei polmoni e dello stomaco, così come l'aterosclerosi, alcune malattie del sistema nervoso, il morbo di Parkinson - questo è un elenco incompleto di crimini di una piccola molecola con un carattere troppo socievole. Ma non tutto è così semplice.\nIl nostro compito è di fornire al nostro corpo una quantità sufficiente di cibo contenente antiossidanti (ad esempio, le barbabietole banali con carote possiedono eccezionali proprietà antiossidanti). E, naturalmente, usare cosmetici che contengono antiossidanti.\nAntiossidanti - che cos'è?\nUn antiossidante è una molecola comune che impedisce l'ossidazione di un'altra molecola. Dal momento che ci sono molti processi nel corpo che portano all'ossidazione, l'assunzione di antiossidanti è necessaria per contrastare alcuni degli effetti negativi dell'accumulo di troppe molecole ossidate nel corpo.\nIl principale vantaggio del consumo di antiossidanti è:\nprevenire e curare molti tipi di cancro,\nprevenzione e cura delle malattie cardiache e di altre malattie mortali.\nl'uso di grandi quantità di antiossidanti rallenta il processo di invecchiamento.\nEcco perché la domanda di antiossidanti cresce di anno in anno. Sono aggiunti ai cosmetici e venduti sotto forma di integratori alimentari, tuttavia, l'efficacia e la sicurezza di tale applicazione non sono stati studiati fino alla fine. E il modo migliore per ottenere antiossidanti per il corpo è mangiare frutta e verdura crude (anche fagioli e cereali).\nI principali tipi di antiossidanti\nTutti gli antiossidanti sono suddivisi in diversi tipi, ognuno dei quali include alcuni tipi di queste sostanze. Gli antiossidanti più comuni nel cibo sono i seguenti:\nQuesto antiossidante chiave è un acido grasso prodotto dall'organismo che svolge un ruolo chiave nella produzione di energia e nel metabolismo. Gli studi dimostrano che l'acido alfa-lipoico è necessario per ridurre l'infiammazione, che è associata a malattie come il cancro, il diabete e le malattie cardiache (tra gli altri). Questo antiossidante è eccellente per l'uso generale e soprattutto per mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue.\nL'astaxantina fa parte della famiglia degli antiossidanti dei carotenoidi e ha potenti benefici per la salute.\nQuesto composto dà al salmone un colore rosa e, come è stato dimostrato, riduce il rischio di malattie cardiache, aumentando il "buono" e riducendo l'ossidazione del colesterolo "cattivo".\nL'astaxantina, una sostanza presente in natura - un carotenoide o pigmento liposolubile che conferisce ad alcune piante e animali marini un colore rosa o rosso - si trova in salmone, aragosta, granchi e gamberi, così come nell'olio di krill e nelle alghe.\nL'astaxantina è un ottimo assistente nella lotta contro l'invecchiamento.\nLa luteina è un potente antiossidante che si trova nelle uova e nelle verdure a foglia verde.\nGli studi dimostrano che la luteina svolge un ruolo importante nella prevenzione delle patologie oculari e specialmente nella scarsa visione notturna, oltre a contribuire a migliorare la visione in condizioni di basso contrasto.\nConosciuto anche come estratto di corteccia di pino, il picnogenolo è un rimedio ideale per le donne durante la menopausa.\nÈ stato dimostrato che allevia i suoi sintomi e riduce lo stress ed è anche in grado di controllare i sintomi della sindrome premestruale e della pressione sanguigna.\nÈ un potente antiossidante anti-infiammatorio che è estremamente utile per i pazienti con varie malattie cardiache.\nIl resveratrolo è risultato essere così efficace nella lotta contro le malattie associate all'invecchiamento, che è stato chiamato la "fonte della giovinezza".\nContenuta in alcuni frutti, come uva, verdure, cacao e vino rosso, può attraversare la barriera emato-encefalica, fornendo protezione al cervello e al sistema nervoso.\nLa vitamina C ha una vasta gamma di incredibili capacità nel trattamento e nella prevenzione di molte malattie, oltre a essere necessaria per la sintesi del collagene, che è un importante componente strutturale delle ossa, dei vasi sanguigni, dei tendini e dei legamenti.\nLa vitamina E naturale è una famiglia di otto diversi composti: quattro tocoferoli e quattro tocotrienoli, senza i quali nessun processo nel nostro corpo può fare. Inoltre, combatte attivamente l'invecchiamento cellulare ed è uno dei componenti più importanti dei cosmetici anti-invecchiamento.\nQuesta è una classe di pigmenti naturali con potenti proprietà antiossidanti. Sono questi composti che danno al prodotto colori brillanti. Sono noti oltre 700 carotenoidi naturali, che possono essere suddivisi in due gruppi:\nI caroteni non contengono atomi di ossigeno. Alcuni esempi sono il licopene (trovato nei pomodori rossi) e il beta-carotene (che si trova nelle carote arancioni), che viene trasformato dal corpo in vitamina A.\nGli xantofoli contengono atomi di ossigeno, tra cui luteina, cantaxantina, zeaxantina e astaxantina. La zeaxantina è il carotenoide più comune che esiste naturalmente in natura e si trova in peperoni, kiwi, mais, uva e arance.\nQuali prodotti hanno ergotioneina (ergotioneina)\nErgotionone è un altro antiossidante. Infatti, è un amminoacido, che si trova principalmente nei funghi, nonché nel granchio Kamchatka, carne animale, che ha sfiorato erbe contenenti ergotioneina e altri prodotti (più qui), ed è un elemento fondamentale per le proteine. L'ergotioneina viene anche usata come medicina.\ntestimonianza: per danni al fegato, cataratta, morbo di Alzheimer, diabete e malattie cardiache.\nL'ergotioneina viene talvolta applicata direttamente sulla pelle per prevenire la comparsa di rughe, ridurre i segni dell'invecchiamento della pelle e le macchie di pigmento.\nPer Saperne Di Più Erbe Utili\nChi è il pesce salmone? Specie di salmone\nQuali alimenti contengono proteine?\nPeso normale del calcolatore.\nChe tipo di frutto è l'avocado e come viene mangiato\nSignificato di parola laquorediska "\nÈ utile per te!\nVitamine nel burro\nFormaggio Camembert - come mangiare. Ricette al formaggio Camembert con foto\nValeriana, 4 lettere, scanword\nHarkus karkade, rosa sudanese, hamaika o bevanda dei faraoni\nQuali prodotti ripristinano rapidamente la perdita di sangue\nBenefici e danni delle uova di guinea: bianco, tuorlo e guscio di guinea nella dieta\nCause di aumento della sudorazione dopo aver mangiato\nVermi nelle banane\nRicette di sgombro\nIl tè dalle foglie dell'uva beneficia e danneggia\nSalute in Russia e nel mondo: notizie di medicina, nuova ricerca e stile di vita sano\nQuali alimenti contengono carboidrati?\nParti di carcassa di maiale\nIl sistema di alimentazione corretta come parte di uno stile di vita sano: le regole di base del mangiare\nGLICINA (amminoacetico a-quello, glicocollo, Gly, G) H2NCH2COOH, dicono. m 75,07; bestsv. cristalli; m. pl. 232-236 ° C (con decompressione); buon sol. in acqua, non sol. la maggior parte delle org.\nArticolazioni, legamenti, cartilagine: quali prodotti sono utili e quali sono dannosi\nCiò che è utile orzo e segreti della sua preparazione\nSalt. Bomba di droga accelerata\nViburno curativo e le sue proprietà benefiche per il corpo, come raccogliere e utilizzare\nFagioli, cosa fare?\nMostarda di foglie - descrizione con foto di una pianta; la sua coltivazione, proprietà benefiche e uso; beneficio e danno; ricette\nMead: cos'è, storia e varietà\nUova, i benefici e i danni alla salute umana\nCome migliorare la cistifellea\n© 2021 - www.healthycatchups.com Tutti I Diritti Riservati


Ercolano, estorceva le offerte in chiesa: arrestato pregiudicato - Il Crivello\nercolano euro banconote soldi\nDovrà rispondere di tentata estorsione ai danni di due sacerdoti S. A., napoletano di quarantasette anni già noto alle forze dell’ordine, tratto in arresto dai carabinieri della tenenza di Ercolano. Proprio nella cittadina vesuviana infatti, l’uomo è stato pizzicato mentre tormentava i presbiteri della chiesa del Santissimo Salvatore, sita in via Panoramica, con la richiesta di consegnargli i soldi ricavati dalle offerte dei fedeli, non esitando ad assumere atteggiamenti minacciosi pur di raggiungere il suo scopo. I due preti, di fronte a tali prevaricazioni, hanno allertato il 112. Gli uomini dell’arma, prontamente giunti presso la parrocchia, hanno trovato il quarantasettenne all’interno della sagrestia mentre inveiva pesantemente contro i prelati, nonostante gli fossero stati appena consegnati trentacinque euro in contanti. Immediatamente bloccato e posto in stato d’arresto, l’uomo è stato scortato dai carabinieri presso la casa circondariale territorialmente competente, dove resterà a disposizione dell’autorità giudiziaria. Al momento dei fatti, all’interno della sagrestia della chiesa di Ercolano non erano presenti fedeli.\nNel corso della giornata di ieri, i carabinieri della tenenza di Cercola hanno arrestato tre uomini del posto, su cui grava un vasto quadro indiziale per i reati di usura, ricettazione, abusivo esercizio del credito e reimpiego di denaro di provenienza illecita. I fermati erano infatti risultati essere a capo di un sistema di credito e usura che, per dimensioni assunte e numero di vittime coinvolte, risultava quasi parallelo alla rete del sistema bancario legale. L’attività degli inquirenti ha avuto inizio nel mese di dicembre del 2018 quando, durante un controllo di polizia, erano stati rinvenuti nelle tasche di uno degli indagati, C. C., diversi assegni bancari di sospetta provenienza. Quello che è venuto fuori successivamente, ha superato le aspettative degli inquirenti: un apparato creditizio illecito che si dipanava su una vasta porzione della provincia di Napoli, grazie al quale gli arrestati erogavano prestiti a imprenditori in grave difficoltà economica, esigendo poi il pagamento di tassi d’interesse a livelli di usura.\nIl Mann di Napoli riscopre la Preistoria e Protostoria