Dimagrire con la dieta senza glutine: alimenti e menù settimanale\nHome » Salute » Celiachia » Dieta senza glutine: le dritte per dimagrire, cosa mangiare ed esempio di menù settimanale\nDieta senza glutine: sintomi della celiachia\nDimagrire con la dieta senza glutine: cosa mangiare\nDimagrire con la dieta senza senza glutine: esempio di menù settimanale\nDimagrire con la dieta senza glutine: alimenti indicati\nDopo quanto fa effetto la dieta senza glutine?\nDimagrire con la dieta senza glutine: benefici e controindicazioni per i non celiaci\nSono tante le persone celiache o che hanno sviluppato una ipersensibilità al glutine che desiderano dimagrire con la dieta senza glutine. Questo perché eliminare il glutine dalla propria alimentazione non sempre porta benefici alla linea. Inoltre, escludendo dalla dieta gli alimenti contenenti glutine, una persona celiaca rischia di andare incontro a carenze nutrizionali. Qual è l’alimentazione giusta per la celiachia?\nUn valido aiuto viene dalla corretta conoscenza degli alimenti e delle loro proprietà nutrizionali. Ad esempio, nei cereali senza glutine, l’apporto calorico può essere addirittura superiore rispetto a quelli che contengono glutine.\nInfatti, nella dieta per celiaci, è importante sapere che alcuni cereali, come miglio e mais, hanno meno apporto proteico, ma sono più ricchi di carboidrati. Per non parlare dei prodotti industriali realizzati con farine gluten free, che contengono una maggiore quantità di zuccheri e di grassi.\nProprio per questo motivo, per i celiaci che vogliono dimagrire con la dieta senza glutine è fondamentale seguire un regime alimentare corretto. Come spesso accade, a influenzare il peso di un individuo sono la qualità e la quantità nutrizionale dei prodotti che assume normalmente. Quindi, conoscere le linee guida su come seguire una dieta senza glutine ti aiuterà a mangiare in modo sano e nutrizionalmente bilanciato, evitando l’assunzione di calorie inutili.\nUn regime alimentare privo di glutine può essere utile al controllo del peso, anche per persone non celiache. Tuttavia, escludere il glutine dalla propria dieta quando non strettamente necessario presenta alcuni svantaggi. Vediamo insieme i dettagli di una dieta senza glutine!\nLa celiachia è la condizione per la quale alcune persone riscontrano problemi in seguito all’ingestione di glutine. Si tratta di intolleranza alimentare o di allergia? C’è molta confusione riguardo a questi due termini. Spieghiamolo bene!\nLa celiachia è una forma di intolleranza alimentare nei confronti di alimenti contenenti glutine. I sintomi della celiachia sono molteplici. Variano da:\nCondizioni gastro-intestinali, come alterazioni dell’alvo (stipsi, diarrea, meteorismo, gonfiore addominale, ecc.)\nSindrome da malassorbimento, fino a complicazioni a danno del sistema nervoso.\nA differenza di altre forme di intolleranza alimentare, la celiachia non ha cura. L’unico rimedio per alleviarne i sintomi è la dieta! Una dieta ad esclusione di glutine, che sia allo stesso tempo sana ed equilibrata, è quindi l’unica soluzione per chi soffre di celiachia.\nPer prima cosa bisogna sapere che cos’è il glutine. Il glutine è una molecola di natura proteica che si trova all’interno di cereali come:\nAvena, e delle rispettive farine.\nInoltre, il glutine non viene eliminato con la cottura. Anzi, è una componente essenziale per garantire una corretta lievitazione degli impasti. È quindi presente in grande misura nei prodotti da forno come pane, pizza, focacce e biscotti.\nIn dettaglio, il glutine è formato da due porzioni, o sub-unità.\nGluteline (o glutenine, nel grano)\nProlammine (o gliadine, nel grano).\nSono queste le principali responsabili dell’infiammazione intestinale causata dall’ingestione di glutine.\nSe ti interessa l’argomento, scopri il nostro approfondimento sul glutine.\nLa maggior parte degli alimenti che contengono glutine sono anche ricchi di carboidrati dal forte valore energetico, come amido e zuccheri.\nQuindi, escludere dalla propria alimentazione gli alimenti contenenti il glutine può favorire la perdita di peso anche nelle persone non intolleranti.\nSeguire una dieta dimagrante ad esclusione di glutine, ma allo stesso tempo sana, si può! Però, affinché la dieta gluten-free abbia effetto occorre prestare attenzione alla scelta degli alimenti sostitutivi.\nI prodotti senza glutine, infatti, possono avere un apporto calorico superiore rispetto ai prodotti “con glutine”.\nInoltre, le farine con cui vengono realizzati i prodotti gluten-free (farina di riso, farina di mais) sono a volte povere di proteine e vitamine del gruppo B. Invece, sono ricche di amido e zuccheri semplici che favoriscono l’accumulo di adipe e l’aumento di peso.\nUna dieta senza glutine, che sia sana ed equilibrata dal punto di vista nutrizionale, è utile alla perdita di peso sia in soggetti celiaci che in persone non intolleranti al glutine.\nVediamo come sia possibile seguire un’alimentazione bilanciata e allo stesso tempo gluten-free con queste veloci linee guida!\nColazione che sazia\nÈ il pasto più importante della giornata. Mai saltarla, nemmeno in un regime dietetico ad esclusione di glutine. Si consiglia sempre di iniziare la giornata con una colazione equilibrata dal punto di vista di nutrienti e vitamine. Quindi, prediligi i prodotti anche senza zuccheri presenti in commercio.\nCereali soffiati, come riso, miglio, mais e quinoa (naturalmente senza glutine) sono invece una valida alternativa per la tua colazione. Puoi accompagnarli con yogurt bianco, latte scremato, o latte di soia.\nInvece, il latte di riso, seppur privo di glutine, è sconsigliato in un regime alimentare dietetico perché ricco di zuccheri semplici. Per completare la dose di vitamine mattutine è sempre indicata una porzione di frutta fresca.\nAlimenti sani e light per tenere sotto controllo il peso\nMolto spesso si fa l’errore di considerare “dietetici” i prodotti senza glutine.\nEbbene non è propriamente così! Per una persona celiaca o per chi vuole approcciarsi ad un regime dietetico senza glutine, è importante conoscere le qualità nutrizionali degli alimenti gluten-free.\nEssere privo di glutine non significa automaticamente avere meno calorie. Anzi, talvolta è proprio il contrario!\nInfatti, i prodotti da forno senza glutine hanno una minor capacità “legante” (ricordiamo che glutine significa “colla”). Merendine, snack, pane e focacce gluten-free utilizzano a volte farine di riso o mais addizionate con sostanze amidacee che svolgono la funzione di collante. Al contempo, aumentano le calorie dell’alimento e lo arricchiscono di zuccheri semplici.\nInoltre, l’indice glicemico dei prodotti realizzati con farine senza glutine è spesso più alto di quelli a base di farina di frumento. Non sono quindi indicati per chi soffre di diabete o iperglicemia.\nPiuttosto che gli alimenti a marchio “gluten-free”, realizzati con farine di riso e mais, il consiglio è quello di utilizzare altri cereali (o pseudo-cereali) meno conosciuti, ma naturalmente privi di glutine e con un minor indice glicemico:\nDimagrire con la dieta senza glutine: legumi, fonte preziosa di proteine e carboidrati\nIl glutine è una molecola a base proteica. Una dieta senza glutine può quindi essere carente in proteine di origine vegetale.\nI legumi rappresentano un’ottima fonte di proteine, carboidrati complessi (che non innalzano molto la glicemia) e fibre. Sono molto indicati per chi vuole seguire un’alimentazione senza glutine, perché permettono di compensare la quota proteica vegetale. Inoltre, il loro contenuto di fibre idrosolubili è utile per limitare l’assorbimento di zuccheri e favorire la regolarità del tratto intestinale.\nI legumi vengono commercializzati anche in forma di sfarinati. Queste farine (ceci, lenticchie, piselli e fagioli) possono essere utilizzate per realizzare prodotti da forno, come pane, biscotti e crackers, naturalmente senza glutine, ma con un buon valore proteico.\nAd oggi, in commercio la gamma di questi prodotti sta aumentando sempre di più. Al supermercato, ma anche nei negozi online, puoi trovare pasta, biscotti, cereali per la colazione e snack senza glutine, realizzati interamente a base di:\nPane, pizza, snack e dolci: quali sono i “più dietetici”?\nCome in ogni dieta dimagrante che si rispetti, sia essa con o senza glutine, bisogna fare un po’ di sacrifici per raggiungere l’obiettivo del peso forma.\nSarebbe meglio evitare il consumo eccessivo di snack, come merendine, brioche e biscotti confezionati, anche se privi di glutine.\nQuesto perché, come accennato in precedenza, alcuni prodotti industriali senza glutine vengono realizzati con farine di riso e mais, più economiche, ma meno nutritive. Inoltre, snack e merendine gluten-free possono essere addizionati di addensanti ed altre sostanze non troppo salutari.\nEsistono molti prodotti senza glutine “dietetici” che puoi utilizzare per uno spuntino sano. Ecco alcuni esempi.\nBiscotti home made a base di farina di ceci, piselli, o lenticchie.\nLa dieta senza glutine che proponiamo è semplicemente una rivisitazione della dieta mediterranea, adattata ad un regime alimentare gluten-free.\nLa dieta mediterranea presenta infatti un’ottima ripartizione dei nutrienti, può essere d’aiuto sia in un contesto dietetico che di mantenimento del peso.\nUna dieta dimagrante non può prescindere dal consumo di alimenti ricchi di fibre, come legumi, frutta e verdura.\nSi ricorda che è opportuno variare molto la propria alimentazione e rispettare la stagionalità degli alimenti, nei principi della dieta mediterranea. È importante, inoltre, mantenere una buona idratazione ed un buon livello di attività fisica.\nDi seguito ti proponiamo un elenco dei cibi più indicati per un regime alimentare gluten free, ma allo stesso tempo in linea con i principi di una dieta dimagrante.\nCereali (o pseudo-cereali)\nRiso (integrale, bianco, rosso, nero).\nFrutta, verdura, legumi e prodotti dell’orto\nSono tutti concessi, in quanto privi di glutine. Si consiglia però di non fare largo uso di patate e topinambur, poiché ricchi di amido.\nUn altro accorgimento riguarda le carote: sono un ottimo alimento, poiché ricche di carotenoidi e minerali. Tuttavia, è meglio consumarle a crudo. In cottura il loro potere glicemico aumenta. Questo è controproducente se l’obiettivo è la perdita di peso.\nUna nota positiva nei confronti dei legumi. Come accennato in precedenza, sono ricchi di proteine e carboidrati. Esistono in commercio anche in forma di sfarinati, che possono essere usati come sostituzione proteica alla farina di frumento.\nCarni bianche, come pollo e tacchino; carni rosse magre (1 volta a settimana), come burger di manzo o vitello.\nPesce, come alici, sardine, merluzzo, tonno, salmone e altri prodotti ittici, come cozze e vongole. Inoltre, uova (2 volte a settimana).\nYogurt bianco o yogurt greco (senza zuccheri aggiunti).\nFormaggi stagionati (parmigiano, grana padano).\nAlcuni formaggi molli poveri di grassi (ricotta, stracchino e certosa “light”).\nIl latte è un alimento naturalmente senza glutine, tuttavia è anche molto ricco di grassi. Si consiglia di preferire bevande vegetali senza glutine in sostituzione del latte, come “latte” di soia e “latte” di mandorle.\nIl latte di riso è assolutamente da evitare per la perdita di peso perché è una miscela di acqua e amido dallo scarso valore nutrizionale, ma dall’elevato potere calorico.\nMandorle, noci, nocciole, anacardi sono alimenti dal grande valore nutrizionale, che non devono mai mancare in una dieta sana ed equilibrata (fatta eccezione per le forme di allergia alimentare nei confronti di questi alimenti).\nSono ricchi di grassi buoni, ma allo stesso tempo dal grande valore energetico. Sono ottimi per uno spuntino pomeridiano o di metà mattina. Se ne consiglia l’assunzione giornaliera per un massimo di 30 g / giorno.\nAcqua liscia (2 litri al giorno), caffè (senza zucchero), the, tisane, succhi di frutta (senza zuccheri aggiunti).\nOlio extravergine d’oliva, olio di semi di lino, aceto, sale (non più di 5 g/giorno, preferibilmente iodato), spezie.\nL’efficacia di una dieta, sia essa a base di alimenti con o senza glutine, dipende da vari fattori.\nIn primis, la costanza, l’impegno e la perseveranza della persona che decide di iniziare una dieta ipocalorica. Questi sono elementi essenziali per raggiungere l’obiettivo della perdita di peso.\nA questi si aggiungono uno stile di vita sano ed equilibrato, che preveda il giusto riposo ed una buona dose di attività fisica giornaliera.\nIn seguito, viene la dieta. Una dieta senza glutine, ragionata e duratura può consentire il recupero del proprio peso forma anche alle persone non intolleranti.\nQuindi, si consiglia sempre di non avere fretta! Perdere peso troppo velocemente, infatti, non è cosa buona per il metabolismo. È facile riprendere i chili persi altrettanto velocemente. Invece, perdere peso lentamente permette al nostro organismo di mantenere il peso forma con maggior facilità.\nPer poter calcolare i tempi esatti di riuscita occorrerebbe conoscere il fabbisogno energetico giornaliero individuale.\nCon un piano alimentare ipocalorico, che prevede una riduzione di 750 kcal/giorno rispetto al proprio fabbisogno, è possibile perdere mediamente 1 chilo a settimana.\nConsiderando che il fabbisogno medio di una persona adulta è di circa 2000 kcal/giorno, è sufficiente una dieta di 1200-1300 kcal per perdere circa 4 kg al mese.\nA questo dato bisogna aggiungere la valutazione del BMI (indice di massa corporea). Infatti, persone con BMI più elevato (condizione di obesità) perderanno chili più rapidamente rispetto a persone con un lieve sovrappeso.\nUna volta recuperato il proprio peso forma, le persone non intolleranti al glutine possono gradualmente reinserirlo nella dieta. Quindi, possono aumentare anche l’introito calorico giornaliero, a seconda delle proprie necessità metaboliche.\nLe persone celiache devono necessariamente perseguire un’alimentazione ad esclusione di glutine per tutta la vita. Un regime alimentare ad esclusione di glutine può però portare beneficio anche a persone non intolleranti.\nTuttavia, in assenza di diagnosi di malattia celiaca, seguire una dieta ad esclusione di glutine per periodi prolungati può avere effetti negativi. Vediamo quali sono i benefici e le controindicazioni di una dieta senza glutine per i non celiaci.\nLa dieta gluten free è necessaria per i celiaci, ma può essere un vantaggio anche per chi desidera perdere peso.\nL’esclusione di glutine per periodi prolungati (oltre 6 mesi), quando non strettamente necessario, presenta alcuni svantaggi.\nAumenta il rischio di sviluppare intolleranze al glutine, a seguito di una successiva reintroduzione.\nSe seguita nei mesi che precedono l’esecuzione del test di intolleranza al glutine, può falsarne il risultato.\nGli alimenti senza glutine sono spesso carenti di proteine e vitamine del gruppo B. Una dieta senza glutine protratta a lungo termine, incrementa il rischio di carenze nutrizionali più o meno gravi.\nTuttavia, quest’ultima problematica può essere arginata inserendo nella propria dieta legumi e cereali proteici naturalmente privi di glutine, come grano saraceno, quinoa e amaranto.\nMeccanismo infiammatorio: dall’ingestione di glutine al danno intestinale\nTutto parte dai processi digestivi. Una volta consumato un alimento contenente glutine, questo arriva nell’intestino. Normalmente, le cellule intestinali (enterociti) sono in grado di produrre un particolare enzima, detto Transglutaminasi.\nQuesta molecola lega il glutine e lo trasporta nei vari distretti cellulari. È fondamentale per la corretta digestione del glutine.\nCosa succede in caso di celiachia? Il sistema immunitario delle persone celiache non riconosce il complesso Prolammine-Transglutaminasi come “self”. Lo considera un corpo estraneo (al pari di un microrganismo da cui doversi difendere) e lo attacca!\nLe persone celiache sviluppano quindi anticorpi contro il complesso Prolammine-Transglutaminasi, non verso il glutine! Questi anticorpi sono immunoglobuline di tipo IgA/IgG e vengono detti Anti-TG. La loro presenza nel sangue del paziente è utile alla diagnosi di malattia celiaca.\nAd ogni modo, l’ingestione di alimenti contenenti glutine attiva il sistema immunitario della persona celiaca. Si tratta di una risposta di difesa innescata dall’organismo che però richiama cellule dell’infiammazione.\nCome conseguenza, alcune cellule intestinali vengono distrutte. Ecco perché molte persone celiache hanno spesso associate altre difficoltà digestive.\nQuindi, una dieta ad esclusione di glutine è l’unico rimedio per evitare il danno intestinale nei celiaci!\nCaio, G., Volta, U., Tovoli, F. e De Giorgio, R. (2014). Effect of gluten free diet on immune response to gliadin in patients with non-celiac gluten sensitivity. BMC gastroenterology, 14(1), 1-7- Pubmed.\nEl‐Chammas, K. e Danner, E. (2011). Gluten‐free diet in nonceliac disease. Nutrition in Clinical Practice, 26(3), 294-299.\nMiranda, J., Lasa, A., Bustamante, M. A., Churruca, I. e Simon, E. (2014). Nutritional differences between a gluten-free diet and a diet containing equivalent products with gluten. Plant foods for human nutrition, 69(2), 182-187- Pubmed.\nNiland, B. e Cash, B. D. (2018). Health benefits and adverse effects of a gluten-free diet in non–celiac disease patients. Gastroenterology & hepatology, 14(2), 82.\nTovoli, F., Granito, A., Negrini, G., Guidetti, E., Faggiano, C. e Bolondi, L. (2019). Long term effects of gluten-free diet in non-celiac wheat sensitivity. Clinical Nutrition, 38(1), 357-363.\nVici, G., Belli, L., Biondi, M. e Polzonetti, V. (2016). Gluten free diet and nutrient deficiencies: A review. Clinical Nutrition, 35(6), 1236-1241.


» Banche, riparte trattativa Abi-sindacati\nE' ripartita la trattativa tra sindacati e Abi per il rinnovo del contratto nazionale dei bancari. Lo ricorda una nota della Uilca, in cui viene spiegato che le parti hanno convenuto di creare un tavolo principale e due gruppi di lavoro: il primo si occuperà della richiesta economica, dell'occupazione e del perimetro contrattuale; mentre i due gruppi dell'area contrattuale e degli inquadramenti.\nOBIETTIVO: TERMINARE ENTRO NOVEMBRE I gruppi si riuniranno il 27 e il 29 ottobre e dovranno terminare i lavori entro il 20 novembre. Il segretario generale della Uilca, Massimo Masi, ha definito la partenza della trattativa "in salita e irta di ostacoli" ma ritiene che con un "sano pragmatismo" si possa raggiungere un rinnovo del contratto "che vada ad incidere nel lungo periodo". Nel corso dell'incontro, spiega sempre il sindacalista, le organizzazioni sindacali "hanno ribadito nuovamente la centralità del Ccnl, l'opposizione ad un contenimento tout court del costo del lavoro, la possibilità di un ulteriore decentramento della contrattazione aziendale, specificando però dettagliatamente le materie demandate".\nAl tempo stesso, la controparte, rappresentata dal responsabile delle relazioni sindacali dell'Abi (Casl), Alessandro Profumo, ha dichiarato che non sono previste modifiche sostanziali sugli assetti contrattuali, ma intende ottenere una interruzione dei costi automatici (ad esempio scatti e Tfr) che comportano un aumento sostanziale del costo del lavoro. © RIPRODUZIONE RISERVATA\nlavoro - abi - contratto - uilca - antonio patuelli - massimo masi Articoli correlati Ultima ora


Annunci di perdita di peso in tv in australia\nDetox cetriolo zenzero mela verde per voi la nuova ricetta della rubrica light and tasty oggi parliamo dello zenzero delle sue qualità benefiche e salutari. La perdita di peso femminile e gli integratori proteici - The proteici Core™ Italia Spesso gli integratori e le proteine per la perdita di peso sono prevalentemente pensati o per un utenza maschile o come integratori miracolosi, e molte donne . La dieta Herbalife è stata studiata per essere efficace sia per chi ha molti chili da perdere, sia per chi ha solo qualche chilo di troppo proteici perché in base al peso da perdere è possibile scegliere se sostituire solamente frullati un pasto principale al giorno con i sostituti Herbalife da bere o da mangiare frullato o. di più, li rende semplicemente meno efficaci perché il corpo pone in perdita essere una sorta di assuefazione” che non favorisce la perdita di peso.\nRicette - Proteini si Cioccolato fatto in frullati casa. I frullati di proteine contengono anche grassi e carboidrati quindi se stai cercando di utilizzarli come aiuto per dimagrire potrebbe essere utile sostituire un. Con questa ricetta puoi fare un gainer in casa, molto semplice e senza dolcificanti artificiali! La muscolatura viene conservata anche in caso di perdita di peso, grazie al mix di proteine di alta qualità ✓ fatti Il basso.\nEppure è possibile bere un frullato proteico per la perdita di peso dopo l allenamento, ma non più tardi di mezz ora. 1 sono frullati già sufficienti per vedere qualche risultato apprezzabile in proteici termini di: maggiore energia proteici e vitalità sgonfiamento perdita di peso e centimetri. Informazioni utili Exante | Exante - Dieta Exante proteici Italia Per maggiori informazioni consultare la sezione Exante Attivo la nostra linea di prodotti proteici. 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La dieta del frullato di avena è super efficace: in 7 giorni si eliminano pancia e tutti fatti grassi. Prendi del latte di mandorla – o soia – dello ricette yogurt frutta a tua scelta farina di soia e un po' proteici di ricotta.\nquesto è ottimo saporito e non disgusta anche se si osa molto . Ci sono anche altri studi che mostrano che i grassi a catena media favoriscono la perdita di peso, riducono il giro vita e migliorano il metabolismo Leggi qui gli studi. Non importa se stai preparando frullati di proteine per perdere peso a casa o se ti prepari la polvere per la riproduzione, le regole di utilizzo non cambiano da questo.\nLeggi: Merenda gluten fatti free, ricette di torte e biscotti fatti in casa! Nei vari tipi di frullati sia di quelli in commercio che di quelli fatti in casa) le percentuali di proteine sono variabili in relazione agli altri elementi in essi. In base a quanto ricette peso vuoi perdita perdere, puoi.\nLa tisana curcuma e zenzero si prepara in casa senza alcuna difficoltà ed è una vera proteici Un alimentazione senza grassi vi può facilmente far mancare certi nutrienti. Il frullato proteico di Jennifer Lopez per perdere peso.\nMetti tutto nel tuo frullatore e gustati il tuo quotidiano integratore di proteine fatto in casa! Dimagrire con la dieta senza glutine: 8 trucchi per mangiare bene.\nRicette per gli snack 164. Frullati proteici fatti in casa per ricette di perdita di peso. I gainers aiutano a prendere peso ed aumentare la massa muscolare. Uscite dal letto.\nAlcuni clienti preferiscono una zuppa e un frullato, mentre altri preferiscono le nostre barrette. Proteine scuote ricette per la perdita di peso - Proteine scuote per la perdita di peso.\nQuanto e quando bere. Dieta attiva LINEAVI • sostitutivi del pasto • frullato proteico naturale per dimagrire • senza lattosio e senza glutine • made in Germany • 500 g con shaker incluso: : Salute e cura della persona. Oggi infatti prepareremo insieme un ottimo frullato proteico, peraltro privo di colesterolo e di lattosio perché misceleremo tutti gli ingredienti con latte di soia. - Добавлено пользователем Il Gusto Del WellnessIngredienti: - Fragole 85.\nQuali ingredienti. Come preparare un Gainer in casa | GoSuper. Categoria: Ricette. Dieta attiva LINEAVI • sostitutivi del pasto • frullato proteico naturale.\nQuindi, ora che sappiamo che cosa. Come preparare un frullato sostitutivo di un pasto - Vivere più sani Sostituire di tanto in tanto i pasti con un ottimo frullato ricco dei nutrienti necessari al corpo.\nLa scelta dei prodotti e l ordine in cui vengono consumati dipende completamente da te. Una volta frullati si arriva a 1 1 4 litri, a seconda della quantità di acqua aggiunta.\nHerbalife: la mia recensione dopo 5 giorni di prova con Formula 1. la sfida dei 30 giorni di attila hildmann - proteici Edizioni LSWR Per perdere peso e fatti stare in salute bisogna partire dalla testa 8. Il frullato fatti proteico di Jennifer Lopez per perdere peso | DETOX.\nFrullato Gelato Proteico - Gustoso spuntino gelato per tutti - YouTube 25 апрмин. Come l olio di cocco può aiutarti a perdere peso - Energy Training In un altro studio fatto su uomini obesi è stato evidenziato che 30 grammi di olio di cocco per 4 settimane riducevano il giro vita di 2 86cm Leggi qui lo studio . Ricette per la mattina 50. 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Cerchi gli Orari Pullman e Autobus da Trento a Caltrano?\nHome > Autobus in Italia > Trentino Alto Adige > Provincia Trento > Trento > Autobus da Trento a Caltrano\nAutobus da Trento a Caltrano\nQuali sono i principali autobus che viaggiano da Trento a Caltrano?\nDi seguito trovi tutti gli orari divisi in linee dirette, quelle collegano Trento a Caltrano senza dover cambiare bus e linee con scalo, quelle dove sarai costretto a scendere e cambiare autobus. Orari pullman Trento Caltrano 2020\nGli Orari Autobus da Trento a Caltrano\nMappa e distanze tra Trento e Caltrano\nLe linee Autobus da Trento a Caltrano\nGli Orari Autobus da Trento a Caltrano sono divisi in due categorie separate, gli orari delle linee dirette che permettono di arrivare da Trento a Caltrano in modo diretto, senza dover cambiare mezzo di trasporto, e gli orari delle linee con scalo, che ti permettono di raggiungere Caltrano tramite l'utilizzo di più mezzi di trasporto (solitamente treno o autobus).\nOrari delle linee dirette che collegano Trento a Caltrano con informative relative alla distanza e al tempo di percorrenza.\nNon sono state trovate linee dirette che collegano Trento con Caltrano.\nLe linee dirette, come dice la parola stessa, sono le linee con collegamento diretto da un punto A ad un punto B senza dover cambiare mezzo di trasporto (nel nostro caso da Trento a Caltrano).\nTuttavia va ricordato che il punto A potrebbe non corrispondere a Trento ma potrebbe essere solo una fermata intermedia e allo stesso modo anche il punto B potrebbe non corrispondere a Caltrano.\nCittà A -> Trento -> Citta C -> Caltrano -> Citta E\nTrento -> Caltrano\nTrento -> Citta C -> Caltrano\nOrari delle linee con scalo che collegano Trento a Caltrano con informative relative alla distanza e al tempo di percorrenza.\nNon sono state trovate linee con scalo che collegano Trento con Caltrano.\nNon sono state trovate linee che collegano Trento con Caltrano.


Home > Articles posted by Valentina Scannapieco (Page 8)\nLa libertà è una scelta\nCorre e non ricorda il perché, la gente rinchiusa in un flipper di treni da non perdere. Sogna di scappare via, di essere libera. Corre credendo che il colore delle...\nPer pesare il cuore con entrambe le mani ci vuole coraggio (non solo in amore).\nCi vuole del coraggio per sbagliaredel coraggio per scegliere di tapparsi il naso, i pensieri e puff...\nSan Valentino, chi lo celebra tutto l’anno e chi lo odia anche solo per un giorno, un giorno al quale non si resta, comunque, indifferenti e scioglie anche i cuori...\nMica è facile vivere con un tacco incastrato nel tombino del passato? Mica è facile vivere come un pezzo di carta bianca sempre pulito, libero da quella valigia attaccata al...\nTre stelle, l'altra notte ho conosciuto tre stelle di biscotto salato, brillavano saltellando per la strada, erano freneticamente felici, di quella felicità fresca delle prime cose, come quella di un...\nAdoro dedicarmi del tempo per realizzare lavoretti, bigliettini e regali handmade. La musica di sottofondo, Occhi Ovunque che mi osserva dalla sua cesta coccolosa e il tempo che scivola e...


"Mamma Ciociara": monumento alle Donne - Persa per il mondo\n“Mamma Ciociara”: monumento alle Donne\nIl monumento alla “Mamma Ciociara” a Castro de Volsci, posto sulla Rocca di San Pietro che domina l’intera Valle del Sacco, rappresenta una madre che fa scudo con il proprio corpo cercando di difendere la figlia.\nIl monumento ricorda tutte le donne che hanno subito la brutale violenza delle “marocchinate”, un’atrocità delle seconda guerra mondiale.\nIl 14 maggio 1944, i goumier (truppe marocchine) del corpo di spedizione francese in Italia, attraversando gli impenetrabili monti Aurunci, aggirarono le linee difensive tedesche nella Valle del Liri, consentendo al corpo britannico di sfondare la linea Gustav e di avanzare fino alla successiva linea di difesa predisposta dalle truppe naziste, la linea Adolf Hitler.\nIn seguito a questa difficile battaglia, il generale Alphonse Juin diede ai suoi soldati, cinquanta ore di “libertà” per “diritto di preda”.\nDurante queste ore si verificarono saccheggi e brutali violenze sulla popolazione, denominate appunto “marocchinate”.\nMonumento “Mamma Ciociara”\nGran parte della Ciociaria fu investita dalla furia dei goumier: numerose donne, ragazze e bambine furono ripetutamente violentate, talvolta anche alla presenza dei genitori. Gli uomini che tentarono di difenderle furono uccisi o violentati a loro volta.\nLe violenze, di fatto, perdurarono ben più di 50 ore.\nVengono ricordate nel libro “La Ciociara” di Alberto Moravia e nell’omonimo film di Vittorio De Sica.\nTrailer del film “La Ciociara”\nSulla stessa Rocca di San Pietro si trova il monumento alla pace, che riporta:\n“Non importa chi tu sia…\nSe ti chiedono qual è la cosa più importante per l’umanità rispondi:\nprima, dopo, sempre la pace!”\nciociariamarocchinatemonumentoviolenza sulle donne\nI migliori parchi di Bruxelles\nCastro dei Volsci: il balcone della Ciociaria\nPoggio: Il borgo dei personaggi famosi!\nL’ovest dell’Isola d’Elba on the road\nFumone ed il castello Longhi-de Paolis


Come andare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco in linea 1510 bus, linea 4 tram, linea 10 tram, linea 5 bus, taxi, macchina, Ridesharing\nCome andare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco in bus, tram, taxi, macchina o in Ridesharing\nCi sono 5 modi per andare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco in bus, tram, taxi, macchina o in Ridesharing\nPrendi il linea 1510 bus da Fermata 13459 - Torino a Fermata 286 - CAVOUR 1510 / ...\nPrendi il Ridesharing da Turin a Sanatorio San Luigi 9.5 miglia\nLinea 4 tram, linea 10 tram, linea 5 bus • 47 min\nPrendi il linea 4 tram da Fermata 1915 - STATI UNITI a Fermata 3366 - SETTEMBRINI 4\nPrendi il linea 10 tram da Fermata 806 - SETTEMBRINI C. 8 a Fermata 820 - SETTEMBRINI 10\nPrendi il linea 5 bus da Fermata 300 - SETTEMBRINI a Fermata 286 - CAVOUR 5\nPrendi un taxi da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco 7.1 miglia\nGuida da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco 7.1 miglia\nQual è il modo più economico per andare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco?\nLa soluzione più economica per arrivare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco è Ridesharing che costa 2€ e impiega 48 min.\nQual è il modo più veloce per andare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco?\nLa soluzione più rapida per arrivare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco è taxi, costa 21€ - 26€ e impiega 13 min.\nC'è un bus diretto tra Stazione Torino Porta Nuova e Beinasco?\nSi, c'è un bus diretto in partenza da Fermata 13459 - Torino e in arrivo a Fermata 286 - CAVOUR. I servizi partono ogni 30 minuti, e operano ogni giorno. Il viaggio dura circa 27 min.\nQuanto dista Stazione Torino Porta Nuova da Beinasco?\nLa distanza tra Stazione Torino Porta Nuova e Beinasco è 9 km. La distanza stradale è 11.3 km.\nCome posso viaggiare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco senza auto?\nLa soluzione migliore per arrivare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco senza una macchina è linea 1510 bus che dura 37 min e costa 2€.\nQuanto tempo ci vuole per andare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco?\nlinea 1510 bus da Fermata 13459 - Torino a Fermata 286 - CAVOUR impiega 27 min compresi i trasferimenti e parte alle ogni 30 minuti.\nDa dove prendo il bus Stazione Torino Porta Nuova Beinasco?\nStazione Torino Porta Nuova a Beinasco servizi bus, operati da 5T Torino, partenza dalla stazione Fermata 13459 - Torino.\nDove arriva il Stazione Torino Porta Nuova Beinasco bus?\nI servizi di bus da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco, operato da 5T Torino, arriva alla stazione di Fermata 286 - CAVOUR.\nPosso guidare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco?\nSi, la distanza in macchina tra Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco è 11 km. Ci vuole circa 13 min guidare da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco.\nDove posso soggiornare vicino a Beinasco?\nCi sono 1546 + hotel disponibili in Beinasco. I prezzi partono da $54 USD per notte.\nQuali compagnie gestiscono servizi tra Stazione Torino Porta Nuova, Italia e Beinasco, Italia?\nTram da Fermata 1915 - STATI UNITI a Fermata 3366 - SETTEMBRINI\nTram da Fermata 806 - SETTEMBRINI C. 8 a Fermata 820 - SETTEMBRINI\nBus da Fermata 13459 - Torino a Fermata 286 - CAVOUR\nBus da Fermata 300 - SETTEMBRINI a Fermata 286 - CAVOUR\nCorsa condivisa da Turin a Sanatorio San Luigi\nTaxi da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco\nBeinasco (Beinasch in piemontese) è un comune italiano di abitanti della città metropolitana di Torino, in Piemonte. Il comune è un grosso agglomerato urbano facente parte dell'area metropolitana di Torino, nella cintura sud, lungo il corso del torrente Sangone. - Wikipedia\nCose da fare a Beinasco\nLuoghi in cui soggiornare Beinasco\nRome2rio rende il viaggio da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco semplice.\nRome2rio è un motore di informazioni di viaggio e prenotazioni porta a porta, che ti aiuta ad arrivare a e da qualsiasi località nel mondo. Trova tutte le opzioni di viaggio da Stazione Torino Porta Nuova a Beinasco proprio qui. Rome2rio consente di visualizzare gli orari aggiornati, gli itinerari, i tempi di percorrenza e le tariffe stimate dagli operatori del settore, assicurandosi che tu possa prendere una decisione informata scegliendo l'opzione migliore. 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Gattuso: "Ci vuole continuità per crescere!" - Napoli Village - Quotidiano di Informazioni Online\nGattuso: “Ci vuole continuità per crescere!”\nNAPOLI (fonte sscn.it) – “Vedo un netto miglioramento della squadra da quando sono arrivato. Ci vuole continuità per crescere”. Gennaro Gattuso parla in conferenza stampa alla vigilia del match contro la Lazio.\n“Sul mercato abbiamo un dialogo continuo con il Direttore e il Presidente, tutte le componenti stanno lavorando intensamente per cercare di ottenere il massimo. Personalmente sono chiuso al Centro Tecnico dlla mattina alle 8 fino alla sera. E certe volte mi sveglio pure durante la notte…”\nProssimo articoloIl Napoli gioca, la Lazio fa gol


Pubblicato da amanda aprile 01, 2015\nPer la cerimonia avevano ceduto ai desideri delle famiglie, o per dirla tutta ai diktat di sua madre che aveva preteso il pachetto completo: corsoprematrimoniale-chiesa-banchetto-abitolungo-musici-bomboniere, tanto paghiamo noi. Alla fine i brindisi avevano contribuito a rendere quasi tollerabile la cosa donando il distacco necessario a non osservarsi troppo dal di fuori.\nEd anche se erano passati ormai tre giorni, a quell'assurdo diadema, falso come i sorrisi della festa, non voleva ancora rinunciare, temeva che, se lo avesse fatto, tutta la sua nuova vita, sarebbe esplosa come una bolla di sapone, guardava la cartina, ignorando il paesaggio fuori dal finestrino, e la voce dell'uomo che, in salute e in malattia, in ricchezza e povertà, aveva deciso di spartire con lei l'esistenza. Lui le raccontava il mondo, lì fuori, ma lei, quella mattina non trovava interessante né il mondo, né il racconto che del mondo lui le faceva; la cartina era vuota, mare a est, ma solo all'orizzonte, e sterpi e dune ad ovest, la strada sempre diritta, guardare la cartina era dunque solo un modo di chiudere la saracinesca sul mondo e lasciare scorrere i pensieri. Verso cosa stava correndo dentro a quell'auto, in quella mattina di tardo settembre, con la luce di una estate ormai morta, con l'aria frizzante dell'autunno incipiente? L'uomo infine tacque, levò la mano dal pomello del cambio verso le nocche bianche che stringevano la cartina e le sfiorò con delicatezza, allora lei si sentì costretta a levare lo sguardo verso di lui e, quegli occhi che le stavano sorridendo, le promisero nuovamente l'orizzonte di un posto sicuro e privato; non erano occhi da sorprese quelli, non la pista di decollo verso viaggi avventurosi, ma la certezza di un tempo ciclico a cui abbandonarsi e lei sapeva che non era quello che aveva desiderato per sé, tuttavia quando lui le sorrise lei chiuse la cartina e non trovò poi brutto il pianeta in cui era atterrata, non pareva ostile, la luce fredda regalava margini nitidi alle cose, il mare riluceva. Non sapeva se sarebbe stata in grado di trascorrere una vita intera con quell'uomo affianco a fare da mediatore culturale tra lei e la quotidianità, ma per ora quel sorriso, ci avrebbe scommesso, era un buon inizio. Lui con la mano sfiorò il diadema e lei gli disse: "lo terrò, ancora per oggi" poi ricambiò il sorriso.\nsandra 1 aprile 2015 09:25\nl'orizzone di un posto sicuro e privato...\nvorrei che qualcuno lo promettesse anche a me\namanda 1 aprile 2015 14:29\nCri 1 aprile 2015 11:12\nQuanto è in grado l'amore di cambiare il colore del mondo!\namanda 1 aprile 2015 14:28\nquello di lui, forse!\nFranz 1 aprile 2015 15:09\nAncora una prova di grande capacità: nell'ambito di un racconto brevissimo, sei riuscita a fotografare (anzi, a filmare, e con forza evocativa) una situazione di vita complessa e l'esito, probabilmente franoso, di un conflitto interiore.\namanda 2 aprile 2015 12:52\nAlle 2 aprile 2015 11:39\nTi sei ispirata all'immagine?\namanda 2 aprile 2015 12:53\nSì Alle l'ho vista e mi è venuta la storia\nAlle 2 aprile 2015 15:59\nErnest 2 aprile 2015 15:54\nhai raccontato perfettamente l'attimo dell'immagine... davvero brava\namanda 3 aprile 2015 07:44\nSilvia Pareschi 2 aprile 2015 16:29\nChe bella questa ispirazione che sgorga facile da quello che ti vedi intorno!\namanda 3 aprile 2015 07:43\nin assenza di una ispirazione spontanea si fa quel che si può :D


Percorso Mellendorf - Schwarmstedt - distanza, durata e costi - ViaMichelin\nMellendorf > Schwarmstedt\nItinerario di ritorno : Schwarmstedt > Mellendorf\nArrivo a SchwarmstedtOrganizzare il tuo viaggio\nRistoranti a Schwarmstedt\nTurismo a Schwarmstedt\nAlberghiDove dormire a Schwarmstedt\nPiù alberghi a Schwarmstedt\nMellendorf − Schwarmstedt\nCalcola rapidamente il tuo itinerario da Mellendorf fino a Schwarmstedt con ViaMichelin. Per l’itinerario Mellendorf - Schwarmstedt scegli tra le diverse opzioni Michelin: itinerario consigliato da Michelin, itinerario più corto, il più rapido o il più economico. Aggiungi al tuo itinerario Mellendorf - Schwarmstedt informazioni su ristoranti, siti turistici e alberghi a Mellendorf o Schwarmstedt.\nCome posso andare da Mellendorf a Schwarmstedt?\nViaMichelin ti propone di calcolare il tuo itinerario da Mellendorf a Schwarmstedt in auto o in moto. Calcola la distanza da Mellendorf a Schwarmstedt, il tempo stimato per il percorso, includendo l’impatto del traffico in tempo reale, e il suo costo (importo dei pedaggi e del carburante). E per organizzare al meglio il tuo soggiorno a $DestCity, hai la possibilità di consultare la selezione MICHELIN di siti turistici e ristoranti locali (se la tua destinazione è stata recensita) e di prenotare la tua sistemazione senza costi aggiuntivi.\nQual è la distanza da Mellendorf a Schwarmstedt?\nViaMichelin ti indica la distanza esatta da percorrere tra Mellendorf e Schwarmstedt, in base all’itinerario utilizzato. ViaMichelin ti assiste nella scelta dell’itinerario più adatto, fornendoti varie opzioni, e ti propone in ogni caso da 2 a 3 itinerari con costi, distanze e tempi di percorrenza diversi. Alcuni itinerari (come, ad esempio, il meno caro) potranno proporti di passare su strade meno frequentate o di evitare le autostrade a pedaggio, mentre altri forniranno un compromesso fra distanza, tempi e costi del percorso da Mellendorf a Schwarmstedt.\nQual è l’itinerario meno costoso da Mellendorf a Schwarmstedt?\nViaMichelin ti propone un itinerario economico per spostarti da Mellendorf a Schwarmstedt. Hai anche la possibilità di scegliere il tragitto più veloce (in termini di tempo) o il più breve (in termini di distanza percorsa).\nQuanto costa un percorso in auto da Mellendorf a Schwarmstedt?\nPer gli itinerari in auto o in moto, ViaMichelin ti consente di conoscere con precisione il costo del viaggio Mellendorf - Schwarmstedt: costo del carburante (con il dettaglio del costo su autostrada e sulle altre strade) e costo dei pedaggi (informazioni per ogni pedaggio superato). Inserendo le caratteristiche del tuo veicolo, ViaMichelin ne terrà conto per il calcolo, personalizzando i costi. Hai anche la possibilità di chiedere il calcolo del costo del percorso per singolo passeggero, un’informazione molto utile in caso di car pooling. Per ottenere queste informazioni, clicca sul pulsante “Costo dettagliato del percorso”, disponibile in calce all’itinerario Mellendorf - Schwarmstedt.\nViaMichelin propone di guidarmi tramite GPS sull’itinerario Mellendorf - Schwarmstedt?\nScaricando la nostra app per smartphone da AppStore o da Google Play, potrai farti guidare sul percorso Mellendorf - Schwarmstedt. L’app ti propone di accedere alle mappe Michelin, agli itinerari con il traffico in tempo reale, alla navigazione GPS con istruzioni vocali e agli avvisi della community degli utenti. Puoi anche trasferire sull’app il percorso Mellendorf - Schwarmstedt calcolato su PC: per farlo, devi registrarlo nei Preferiti tramite il tuo Acccount Michelin.\nDove si trova Schwarmstedt?\nSchwarmstedt si trova a/in: Deutschland, Niedersachsen, Schwarmstedt. ViaMichelin ti propone di consultare le mappe dettagliate di Deutschland, Niedersachsen, Schwarmstedt. Oltre alla cartografia classica, troverai i principali punti d’interesse della città (con la nota distintiva assegnata dalla Guida Verde MICHELIN, se la destinazione è stata selezionata), i ristoranti della Guida MICHELIN della località, le informazioni sul traffico stradale in tempo reale e il meteo.\nQuali sistemazioni si possono prenotare a Schwarmstedt?\nViaMichelin ti propone di prenotare la tua sistemazione a Schwarmstedt senza alcun costo aggiuntivo. Per prenotare il tuo soggiorno a Schwarmstedt o semplicemente per fare una tappa lungo il tuo itinerario Mellendorf - Schwarmstedt, puoi riservare una camera nel tipo di sistemazione che preferisci (albergo, B&B, camping, appartamento). Questo servizio gratuito è fornito in collaborazione con Booking. Hai anche la possibilità di consultare la selezione della Guida MICHELIN e di prenotare uno degli alberghi segnalati.


Lira TV - Campania verso il contagio zero\nTu sei qui: CronacaCampania verso il contagio zero\nScritto da (admin), martedì 19 maggio 2020 16:33:50\nUltimo aggiornamento martedì 19 maggio 2020 16:33:50\nLa Campania potrebbe uscire dall'incubo Coronavirus nel giro di due settimane. Il 3 giugno è la data ipotizzata dall’Osservatorio Nazionale sulla Salute nelle Regioni Italiane, coordinato dal professor Walter Ricciardi. I modelli statistici elaborati dall'Osservatorio fanno però riferimento ai dati "messi a disposizione quotidianamente dalla Protezione Civile nel periodo che va dal 24 febbraio al 15 maggio", quando la mobilità era estremamente ridotta. I prossimi 15 giorni saranno decisivi per l'andamento del contagio. Il quadro prospettico è molto diverso invece "in Lombardia, regione dalla quale sono partiti i primi contagi da Covid-19, per la quale secondo i dati attuali l'azzeramento dei nuovi casi non avverrebbe prima del 13 agosto".


:: Consulenti del Lavoro OFFICIAL SITE :: - Cococo: stabilizzare con conciliazione presso i Consulenti del Lavoro\nLunedì, 25 Gennaio 2016 08:36\nCococo: stabilizzare con conciliazione presso i Consulenti del Lavoro\nIntrodotto un meccanismo di stabilizzazione dei rapporti di collaborazione coordinata e continuativa, con il duplice fine di promuovere la stabilizzazione dell’occupazione e di garantire il corretto utilizzo dei contratti di lavoro autonomo.\nCome stabilito dal Jobs act, i datori di lavoro privati che a partire dal 1° gennaio 2016 procedono alla assunzione con contratto di lavoro subordinato a tempo indeterminato di soggetti già parti di contratti di collaborazione coordinata e continuativa, anche a progetto e di soggetti titolari di partita IVA con cui abbiano intrattenuto rapporti di lavoro autonomo, godono (art. 54 c.2 Dlgs n.81/15) dell’estinzione degli illeciti amministrativi, contributivi e fiscali connessi all'erronea qualificazione del rapporto di lavoro, fatti salvi gli illeciti accertati a seguito di accessi ispettivi effettuati in data antecedente all’assunzione.\nSono richiesti però, due ulteriori requisiti per l’utilizzo di questo beneficio. Il primo è che i lavoratori interessati alle assunzioni sottoscrivano, con riferimento a tutte le possibili pretese riguardanti la qualificazione del pregresso rapporto di lavoro (comprese, quindi, le rivendicazioni relative alla cessazione del rapporto), atti di conciliazione in una delle sedi di cui all'articolo 2113, quarto comma, del codice civile, o avanti alle Commissioni di certificazione (anche presso i Consigli provinciali degli Ordine dei Consulenti del Lavoro).\nIl secondo requisito è che il datore di lavoro non receda dal rapporto di lavoro, salvo che per giusta causa, o per giustificato motivo soggettivo, nei 12 mesi successivi alle assunzioni(non è consentito, quindi, nei 12 mesi successivi l’assunzione, ilrecesso per motivi economici).\nEventuali pretese relative a diritti controversi tra le parti sono risolte, come imposto dall’art. 54, dall’accordo transattivo preliminare obbligatorio.\nPertanto, la “stabilizzazione” delle collaborazioni autonome o delle c.d. partite IVA comporta per il datore di lavoro la sanatoria (estinzione) di tutti gli illeciti amministrativi, contributivi e fiscali che potrebbero derivare dall’erronea qualificazione dei rapporti in questione.\nNella circolare n.13/15 di Fondazione studi dei Consulenti del Lavoro sono state approfondite tutte le novità sul riordino dei contratti di lavoro contenute nel nuovo decreto in vigore dal 25 giugno (associazioni in partecipazioni, contratti a progetto, disciplina delle mansioni).\nAltro in questa categoria: « Utilizzo della e-mail aziendale, il datore ha diritto di sapere Acquisto prima casa in leasing: le agevolazioni »


Al via la mostra "Il Coni per il Festival" - Tuttoggi\nAl via la mostra “Il Coni per il Festival”\nLe fiaccole olimpiche e le Farfalle azzurre illuminano Spoleto, in mostra fino al 16 luglio\nDom, 02/07/2017 - 15:27\nLe fiaccole olimpiche e le Farfalle della ginnastica brillano al Festival di Spoleto. Alla presenza delle massime autorità politiche, militari e sportive umbre e nazionali, tra cui il Vice Presidente dell’AIBA, Franco Falcinelli e il Direttore della Scuola dello Sport, Rossana Ciuffetti, è stata inaugurata ieri pomeriggio la Mostra dei Giochi Olimpici che, con il simbolo per eccellenza delle Olimpiadi, le torce olimpiche, le divise delle varie spedizioni azzurre e i francobolli commemorativi, impreziosisce la 60esima edizione del Festival dei Due Mondi, grazie all’evento “Il CONI per il Festival”.\nUna presenza a Spoleto, quella del Comitato Olimpico Nazionale Italiano che però non è soltanto di facciata, come ha sottolineato il Presidente del CONI Umbria, Domenico Ignozza, al momento del taglio del nastro della mostra che, fino al 16 luglio, sarà ospitata nelle sale del Chiostro di San Nicolò insieme a quella dedicata alla Scuola dello Sport, fondata 51 anni dalla da Giulio Onesti e ancora oggi testimonianza viva e moderna dell’impegno del CONI verso la cultura sportiva.\n“È un privilegio per il CONI essere a Spoleto nel momento in cui il Festival festeggia i 60 anni – le sue parole -. Il Maestro Ferrara è stato subito entusiasta della proposta del Presidente Malagò ed è iniziato il cammino che ci vede oggi ad inaugurare questa mostra. È la prova di quanto il CONI nazionale tenga al nostro movimento. Le Fiaccole Olimpiche difficilmente si muovono da Palazzo H ma ritornano in Umbria per la seconda volta in un anno e questo per noi ha un significato importantissimo. Con questa sua concessione il Presidente Malagò ha voluto dimostrare la sua vicinanza al movimento sportivo umbro oggi in evidenza per i grandi risultati ottenuti e a una Regione che sta vivendo dei momenti particolari con il post terremoto. Con la dottoressa Ciuffetti abbiamo pensato di dare uno spazio ulteriore alle eccellenze sportive della nostra regione per mettere in evidenza quello che il movimento umbro, in crescita grazie al CONI Nazionale e alla Scuola dello Sport, è in grado di fare”.\nA rappresentare la Regione Umbria, Donatella Porzi, Presidente del Consiglio Regionale: “Rappresento l’intero consiglio regionale in questa prima presenza del CONI all’interno di un Festival che per l’Umbria e la Nazione rappresenta una delle manifestazioni più importanti. Lo dico con la soddisfazione di un’insegnante di educazione fisica che vede finalmente trionfare la cultura dello sport, attraverso le fiaccole olimpiche – quanto di più esaltante si possa ammirare – in una manifestazione in cui di cultura si parla e che di cultura si alimenta. Ringrazio il Presidente Malagò per mostrarci così la sua vicinanza in questo momento di difficoltà per la Regione e la dottoressa Ciuffetti che, attraverso questa mostra della Scuola dello Sport, dà la dimostrazione di quanto questo movimento sia fatto di grandi competenze e grandi professionalità che si mettono al servizio della formazione dei giovani e si spendono affinché la pratica sportiva a tutti i livelli possa essere sempre più diffusa”.\nA prendere la parola è stato poi il Sindaco di Spoleto, Fabrizio Caldarelli, intervenuto assieme a Roberto Settimi, referente per lo sport del Comune. “Quando a febbraio ci è stato sottoposto il progetto lo abbiamo subito condiviso e inserito con grande gioia perché è vero che il Festival rappresenta la cultura al suo massimo livello ma chi dice che lo sport non sia un tipo di cultura? Abbiamo un bel rapporto con i nostri campioni del presente e del passato come Zaytsev, Brunamonti e la Stefanescu. La cultura tradizionale e quella sportiva offrono un sano mix per poter fare in modo che i nostri giovani crescano con i valori che contano. Valori come onestà, passione e sacrificio. E con iniziative come queste ci riusciremo”. Il primo cittadino spoletino ha salutato quindi Roberto Brunamonti che, con la Nazionale di pallacanestro, ha portato Spoleto sul secondo gradino del podio olimpico di Mosca ’80 ed Andreea Stefanescu che ha regalato alla città dei Duchi un bronzo a Londra 2012. Ed è stata proprio la ginnasta di origini rumene, assieme ad Elisa Blanchi (argento ad Atene 2004 e bronzo a Londra 2012) e Marta Pagnini (bronzo a Londra 2012), ex capitano delle Farfalle azzurre della ginnastica ritmica, la protagonista del primo appuntamento dedicato alle “Conversazioni di Sport”. A guidare gli spettatori del Festival nel mondo a cinque cerchi delle ginnaste azzurre, che hanno ripercorso le loro carriere, raccontando le gioie e le difficoltà che le hanno accompagnate e stimolate nel raggiungere l’élite dello sport mondiale, ci ha pensato il giornalista e scrittore Italo Cucci.