La Ferrari beffata da Verstappen, ma meglio del previsto | TOP SPEED\nLa Ferrari beffata da Verstappen, ma meglio del previsto\nVerstappen fenomenale in qualifica\nTerza pole di fila e 28esima in carriera per Nico Rosberg che fa il pieno nel momento del bisogno quello in cui può ribaltare la classifica mondiale visto l’handicap di Hamilton che scatterà dal fondo, penalizzato dalla sostituzione del motore Mercedes. Lewis non ha in pratica partecipato alle qualifiche e per uno come lui deve esser stata una bella sofferenza. Punta al podio partendo dal fondo. sarebbe un’impresa.\nL’impresa, per ora, l’ha fatta baby Max Verstappen che ha conquistato il secondo tempo a 149 millesimi da Nico e ben davanti al suo compagno di squadra Ricciardo. E dire che Max al mattino aveva avuto un problema al cambio e non aveva potuto girare. I meccanici però lo hanno risolto senza dovergli sostituire nulla e quindi non pagherà penalità.\nVerstappen però dovrà scattare con comme più morbide (quelle utilizzate in Q2) mentre attorno a lui tutti partiranno con gomme meno soft: Rosberg, Raikkonen, Vettel e Ricciardo avranno gomme gialle e quindi più giri a disposizione all’inizio. Hanno rischiato in Q2 (non Rosberg…) e alla fine hanno avuto ragione. In fin dei conti la vittoria se la giocheranno loro e super Max Verstappen che però dovrà cominciare con gomme più morbide.\nLa Ferrari ha occupato tutta la seconda fila con Raikkonen davanti a Vettel e a pochissimo (17 millesimi) da Verstappen. Kimi è in palla come spesso in carriera gli è capitato a Spa. Ha commesso un solo errore nel primo tentativo in Q3, ma si è rifatto con un grandissimo ultimo giro, ad un pelo dalla Red Bull e a 166 millesimi dalla pole su una pista di oltre 7 chilometri. Per ora le Rosse hanno approfittato dell’handicap di Hamilton. L’obbiettivo minimo domani sarà il podio. Possibilmente con entrambe i piloti…. Credo (e spero) in una grande gara di Kimi che qui è bravissimo a gestire le gomme. Chissà che Rosberg non vada in crisi…\nInsomma, meglio del previsto….\nTags: F1, Ferrari, Formula1, GpBelgio, Hamilton, Mercedes, Pirelli, Raikkonen, Red Bull, RedBull, Rosberg, Vettel\nfigomatrix 27 agosto 2016 alle 17:35\ndomani visti i precedenti, alla prima curva ci sarà da divertirsi\nUmberto Zapelloni 29 agosto 2016 alle 11:16\nToroMS 27 agosto 2016 alle 17:49\nNon dimentichiamo che Verstappen ha la federazione dalla sua parte… deve stare davanti a priori.


Arriva l’incarico a Renzi. Berlusconi a Napolitano: “Garantiamo accordi e riforme” | Focus Italy\nArriva l’incarico a Renzi. Berlusconi a Napolitano: “Garantiamo accordi e riforme”\nBy Focusitaly On febbraio 15, 2014 0 Comment\nSi sono concluse le consultazioni del presidente della Repubblica, Giorgio Napolitano, sulla crisi di governo. Il capo dello Stato ha avuto anche un colloquio telefonico con l’ex presidente Carlo Azeglio Ciampi.\n“E’ stata una giornata per me interessante, ricca di stimoli e indirizzo ed è mio compito trasmetterli a chi avrà l’incarico di formare il nuovo governo” ha detto Napolitano nel corso di una breve dichiarazione ai giornalisti riuniti al Quirinale. “Sottolineo che le consultazioni, pur svolte con ritmo intenso, non hanno avuto nulla di rituale o formale: tutte le delegazioni – ha reso noto il presidente della Repubblica – si sono impegnate entrando nel merito di valutazioni sulla natura della crisi” e sulla sua possibile soluzione “indicando temi e priorità che si augurano siano al centro dell’attività di chi avrà l’incarico”.\n“Ho ritenuto – ha concluso – di dover dare la massima rapidità alle consultazioni proprio perché ci sia spazio e serenità per il lavoro successivo di chi avrà l’incarico di formare il nuovo governo: avrà bisogno di tutto il tempo necessario per consultazioni, approfondimenti e intese”.\nA partire dalla mattinata sono stati ricevuti Südtiroler Volkspartei e gli esponenti della minoranza linguistica della Valle d’Aosta. A seguire il Centro democratico, il Maie e il Psi. Un gesto di protesta “per il terzo governo consecutivo che passa sopra la testa degli italiani”, la consegna simbolica a Napolitano della tessera elettorale, e un no al governo Renzi è arrivato dalla delegazione di Fratelli d’Italia, composta da Giorgia Meloni, Ignazio La Russa e Guido Crosetto. Al Colle sono saliti anche gli esponenti del gruppo parlamentare Grandi autonomie e libertà di Palazzo Madama e del gruppo ‘Per le Autonomie’ (Svp, Uv, Patt, Upt).\nPoi nel pomeriggio è stata la volta del Nuovo Centrodestra. Al capo dello Stato ”abbiamo ribadito che il trauma per la scelta del Pd è stato significativo” e che il ”Nuovo Centrodestra è pronto ad affrontare la nuova fase” ha detto Angelino Alfano al termine delle consultazioni. ”E’ chiaro che ci aspettiamo una assunzione di responsabilità da parte del Pd” che deve dare ”un’indicazione chiara”, ha spiegato Alfano.\nIl leader dell’Ncd ha quindi ribadito alcune condizioni per la nascita del nuovo governo. La prima è che la coalizione non si sposti a sinistra. “Noi abbiamo aderito a una anomala coalizione, collaborando con il principale partito della sinistra italiana, noi che siamo un partito di centrodestra con un programma di centrodestra. Non possiamo immaginare – ha messo in chiaro – di cambiare la natura di questa anomala coalizione spostandola a sinistra. Per questo per noi un elemento indispensabile sarà la composizione della coalizione. Se ci sarà l’ingresso di altre forze di sinistra, noi diremo no alla nascita del governo”.\n“Noi siamo pronti a un grande sforzo riformatore”, ma per farlo “occorre mettere nero su bianco i punti programmatici” del nuovo governo e per questo, “se si decide di fare cose grandi, non sono sufficienti 48 ore – ha scandito Alfano – Abbiamo detto al presidente Napolitano che siamo animati da buona volontà” ma “vogliamo vederci chiaro”, “non siamo certi del lieto fine”. Poi, con gli amministratori locali di Ncd riuniti al Park Hotel Marriot, ha alzato il tiro: “Noi non accetteremo mai al ministero della Giustizia un giustizialista. Noi alla Giustizia vogliamo un garantista”.\nI Popolari per l’Italia e l’Udc si “riservano” di “esprimere un giudizio” sul nuovo governo. Lo ha detto Lorenzo Dellai al termine delle consultazioni. Un giudizio legato a “natura del governo, perimetro della maggioranza e programma. Attendiamo” quindi “di apprendere dal presidente incaricato il profilo politico e programmatico” del nuovo governo.\nA nome di Scelta Civica, al termine delle consultazioni al Quirinale, Stefania Giannini ha chiesto “un piano choc” su lavoro, crescita e misure economiche. Un piano che sia discusso e condiviso dalla maggioranza. “Per noi una condizione precisa è un patto di coalizione con cui si condividano temi, misure e tempi” ha rimarcato Giannini.\nMentre Nichi Vendola ha ribadito che “l’ipotesi di un sostegno di Sinistra Ecologia e Libertà” al governo Renzi è “pura fantapolitica, mai esistita. Siamo di fronte a un evo nuovo inaugurato da Pd e dalla scelta di Renzi di dare lo sfratto all’inquilino di Palazzo Chigi. Noi abbiamo rappresentato al presidente Napolitano il nostro giudizio negativo sul modo oltre che sulla forma”.\nAl Quirinale è salito poi Silvio Berlusconi. “Noi siamo all’opposizione, ma la nostra opposizione sarà responsabile come lo è sempre stata in questi vent’anni quando siamo stati all’opposizione” ha detto il Cavaliere, esprimendo “preoccupazione e stupore per questa crisi che si è aperta fuori dal Parlamento e nell’ambito di un solo partito” che ha dato vita “alla proposta di un nuovo governo senza che si sia sentita una sola parola sul programma di questo stesso governo”.\nForza Italia, ha affermato Berlusconi, si impegna a “mantenere gli accordi intervenuti sulla legge elettorale e le riforme. La legge elettorale è già incardinata alla Camera e su Titolo V e Senato” è avviato un confronto “che induce all’ottimismo”. “Sul governo interverremo affinché si avvii sulla strada della riduzione dei mali che incombono sui nostri concittadini”, ha aggiunto il leader di FI, ovvero “oppressione burocratica, fiscale e giudiziaria”. Per quanto riguarda “l’Europa inviteremo il governo ad assumere una posizione ferma affinché si possa arrivare presto in Ue a un cambiamento della politica di austerità e si imbocchi la strada della ripresa e dello sviluppo”.\nInfine è stata ricevuta la delegazione del Partito democratico. ”Il Pd pensa che per superare questa difficile situazione sia necessario che il partito di maggioranza relativa metta a disposizione tutta la forza politica di cui dispone a cominciare dalla persona del suo segretario, Matteo Renzi, che abbiamo indicato al presidente della Repubblica” ha affermato Luigi Zanda al termine delle consultazioni.\nDa parte del Pd, ha spiegato, c’è la volontà “di un impegno forte per un governo che completi la legislatura, che vada verso il 2018. Un governo che affronti i nodi principali sul tappeto a partire dalle riforme istituzionali e la legge elettorale oltre alla misure economiche per superare la crisi” con una particolare attenzione alla disoccupazione. I gruppi di Camera e Senato del Pd hanno dato “totale disponibilità ad accompagnare il lavorio di redazione del programma di governo” da parte del presidente incaricato.\nIl Senato nega l’uso delle intercettazioni nel processo Berlusconi-olgettine. Scoppia la polemica tra M5S e PD: chi ha votato per il Cavaliere?\nLe intercettazioni che imbarazzano Renzi: “Letta non e’ cattivo non e’ capace”. L’inchiesta sulla Coop Concordia del 2014


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Buona fortuna | Biancalba\nPosted on ottobre 11, 2015 by biancalba\nQualche giorno fa, nel traslocare ricordi della prima vita nella seconda, ho trovato qualcosa che era finito nel dimenticatoio. Precisamente, nella taschina della moleskine che mi è stata regalata anni fa e che ho, in un primo momento, usato per appuntare e conservare solo grandi eventi.\nRicordo con discreta lucidità il settembre del 2012. Mancava un mese all’esame di lingua e letteratura greca del biennio di specialistica ed ero sommersa dalle ansie tra Gorgia, Ecateo, Erodoto e Tucidide.\nCapitò che una persona a me vicina, e molto cara al cuore, dovesse intervistare Erri De Luca per una testata per cui a quel tempo scriveva.\nTi andrebbe di accompagnarmi?\nLo farei senza pensarci due volte, se non fosse che – come sempre – sono indietro col programma di studio…\nEra la prima vita, come dicevo, quella universitaria fatta di piccole rinunce, sabati e feste vissuti a metà, talora anche corse alla traduzione dell’ultimo minuto e ripassi di ventura.\nInsomma quel 6 settembre 2012 andò così: io rimasi a studiare o, forse, a lacerarmi nel rimpianto di non essere andata, persi comunque la concentrazione per un pomeriggio di studio… Ad ogni modo, all’incontro non fui presente, ma quella persona chiese per me la dedica che leggete nella foto.\nA ripensarci, la fortuna di aver studiato il greco non è tanto, né solo, ricordarsi dopo anni di Gorgia, Ecateo, Erodoto o Tucidide, ma ricordarsi di andare sempre a cercare l’etimologia delle parole e le sfumature di significato che possono avere. Soprattutto quando sono importanti.\n#IoStoConErri erri de luca la parola contraria NoTav processo\nBallando con la pioggia


Inverno a Caldaro | Sölvahof - Urlaub auf dem Bauernhof in Kaltern\nInverno a Caldaro\nProvare 7 piste in 7 giorni! Grazie alla nostra posizione ideale, potrete scoprire in inverno le stazioni sciistiche più disparate e percorrerne le piste! Tutte sono raggiungibili in soli 30 minuti di viaggio.\nNon importa se fate escursioni sugli sci o con le racchette da neve o discese con lo slittino, se praticate lo sci alpinismo o lo sci di fondo. Le giornate non saranno mai noiose! E alla sera potrete rilassarvi completamente nel vostro appartamento caldo e accogliente. Nelle immediate vicinanze troverete anche degli impianti wellness, dove potrete rilassarvi dopo un'avventura invernale.\nDurante il mese di dicembre potete scoprire anche gli incantevoli mercatini di Natale di Caldaro, Bolzano, Merano, Bressanone, Brunico e Vipiteno... alla ricerca di Babbo Natale ...\nQuando il fuoco scoppietta nei camini delle fattorie, le cime delle montagne risplendono del bianco della prima neve e quando le giornate diventano sempre più corte, è tempo d'Avvento in Sud Tirolo. Si montano i presepi artisticamente intagliati nei salotti, abbelliti con muschio e rami di pino del bosco. Si accendono ghirlande di luce fra i rami di pino che indicano la via verso gli originali mercatini di Natale dell'Alto Adige. Si possono ammirare addobbi per alberi natalizi di vetro, fieno e legno, tutti fatti a mano, oppure prodotti artigianali del luogo come i "Patschen", pantofole fatte di loden. dappertutto si sente il profumo di zelten e strudel di mele appena sfornati.\nMagico e suggestivo – ecco come si presenta il paese vinicolo di Caldaro durante i mesi invernali. La vendemmia si è oramai conclusa quando il paese risplende di luce nuova e si prepara al periodo natalizio. Graziosi negozi invitano ad una sosta, mentre numerose specialità culinarie e gli eccellenti vini allietano il palato: tutto questo è il Natale a Caldaro.\nBolzano: incontro fra nord e sud\nincantesimo natalizio nella tradizionale città commerciale di Bolzano, dove la cultura alpina e mediterranea si incontrano, dove illuminazione di festa portano un'atmosfera quasi meditativa nei romantici porticati e viuzze. Sopra i tetti della città si erge lontano il massiccio delle dolomiti del gruppo del Catenaccio.\nMerano: piacere e riposo\nVivere momenti di riposo e rigenerare il corpo e l'anima. Scoprite nei mercatini di natale l'artigianato del Sud Tirolo e godetevi le dolci specialità di pasticceria di qualità, per i bambini un'attrazione segue l'altra! Piacere e riposo nella Merano natalizia.\nBrunico: artigianato e tradizione\nTra le quattro porte principali della città medioevale fortificata verrete stregati dall'artigianato locale tradizionale e dalle seducenti squisitezze adatte sia al corpo che all'anima – e per chi volesse un po' di movimento dopo tutti questi piaceri.. Prego: fantastiche piste direttamente davanti alla porta di casa.\nBressanone. cultura e storia\nLo storico duomo con il suo chiostro vecchio di 800 anni regala al mercatino di Natale sulla piazza del duomo una speciale atmosfera. Lasciatevi affascinare dal variopinto viavai e una moltitudine di colori, odori e musica o dalla tradizionale mostra di presepi nella corte imperiale.\nVipiteno: la tradizione vive\nNella cittadina mineraria, risalente al tardo medioevo e a quasi 100 metri sul livello del mare, con i suoi monumenti storici, si erge, sopra il mercatino di Natale e la mostra sulla storia dell'attività mineraria, l'impressionante "Torre delle dodici" del 1486. Le variopinte facciate delle case con i caratteristici balconi provvedono a creare un bellissima atmosfera.


Matematica, studenti italiani migliorano i risultati. Ma la materia potrebbe essere quella che risentirà di più della DaD - Tuttoscuola\nSerena Rosticci\t 08 dicembre 2020\nCompetenze matematiche: studenti italiani arrancano. Al 16° posto in Europa\nNel 2019 mgliorano i risultati degli studenti italiani in matematica: in quarta primaria sono superiori alla media internazionale, in terza media in linea. Risultati medi significativamente superiori a quelli del passato. Eppure gli studenti non la sopportano. Le ragazze vanno peggio dei ragazzi (anche le più brave) e più si cresce, più l’insofferenza nei confronti della materia aumenta. E le cose potrebbero solo peggiorare: proprio la matematica potrebbe essere infatti la materia che in futuro risentirà di più della chiusura delle scuole causata dall’emergenza Covid 19, anche se “Per averne conferma dovremmo aspettare i risultati che verranno diffusi a giugno 2021“, dichiara Roberto Ricci, responsabile dell’area prove Invalsi. A dare una chiara fotografia della situazione che vede protagonisti gli alunni di quarta elementare e di terza media, sono i risultati dell’indagine TIMSS 2019 (Trends in International Mathematics and Science Study) presentati proprio oggi, 8 dicembre e che, sottolineiamo, non tengono conto del periodo della pandemia.\nL’indagine TIMSS 2019\nL’indagine TIMSS è un’indagine internazionale promossa dalla IEA (International association for the Evaluation of Educational Achievement) che rileva l’apprendimento della matematica e delle scienze, nelle classi di quarta primaria e di terza secondaria di primo grado. Ha una cadenza quadriennale e il primo ciclo dell’indagine si è svolto nel 1995; il 2019 è stato il settimo ciclo. Alla rilevazione TIMSS 2019 hanno partecipato 64 paesi e 8 entità subnazionali (i cosiddetti benchmarking participants). L’Italia vi partecipa fin dal primo ciclo.\nEntrando nel dettaglio dei risultati, in quarta primaria nel 2019 l’Italia ottiene un punteggio medio di 515 punti, significativamente superiore alla media internazionale (500). Evidente, a livello internazionale, il distacco tra 5 paesi asiatici (Singapore, Corea, Taipei Cinese, Hong Kong e Giappone) e il resto dei paesi partecipanti. I quesiti in cui gli alunni di quarta hanno avuto più difficoltà riguardano la statistica, mentre le domande di numero sono quelle a loro più familiari. I nostri studenti risultano mediamente più bravi nell’applicare la conoscenza matematica, mentre incontrano sostanziali difficoltà nella capacità di pensare in modo logico e sistematico. In Italia, solo il 4% degli studenti raggiunge il livello Avanzato, contro il 7% a livello medio internazionale.\nIn terza media nel 2019 i nostri studenti hanno ottenuto sulla scala totale di matematica un punteggio medio di 497 punti, in linea con il dato internazionale (500). Rispetto agli altri paesi, il punteggio degli alunni italiani è risultato comunque inferiore non solo a quello degli studenti dell’area asiatica, ma anche a quello di diversi paesi europei.\nA livello di area geografica, nel Sud e nelle Isole gli alunni di quarta elementare conseguono risultati significativamente inferiori rispetto all’Italia nel suo complesso mentre tutte le altre macro-aree hanno un punteggio in linea con il dato nazionale. Si conferma la tendenza italiana per cui nelle regioni del Nord Italia e del Centro un maggior numero di studenti (più di 1 su 3) è in grado di raggiungere il livello Alto di rendimento rispetto agli studenti delle regioni del Sud Italia (meno di 1 su 4).\nLe cose non cambiano per gli studenti di terza media: i risultati nelle diverse aree del paese hanno messo in luce un’abilità degli studenti del Nord Est e del Nord Ovest superiore sia a quella delle altre macro-aree, sia a quella media nazionale. La distribuzione dei punteggi, inoltre, è risultata avere una maggiore variabilità nelle aree del mezzogiorno rispetto a quelle del settentrione. In quest’ultime, la distanza che separa gli studenti più abili da quelli meno abili è 211 punti; nel meridione la differenza va da 230 a 244 punti.\nIn Italia, inoltre, sono presenti differenze legate al genere: siamo ancora tra i paesi con una differenza a favore dei maschi che conseguono, in quarta primaria, risultati statisticamente superiori a quelli delle femmine (521 maschi vs 509 femmine). Lo svantaggio delle ragazze sta però tendenzialmente diminuendo in media a livello nazionale e in modo considerevole a livello di singole macro-aree, ad eccezione del Centro che sembra essere l’unica macro-area geografica che non riesce a contenere la differenza dei risultati tra maschi e femmine.\nAnche in terza media i ragazzi sarebbero più bravi delle ragazze in matematica. I ragazzi superano le ragazze nelle abilità numeriche, di lettura dei dati e nei processi cognitivi implicati nella soluzione di problemi matematici.\nI risultati in Scienze\nPer quanto riguarda le Scienze, il nostro paese, con un punteggio di 510 ottenuto dagli studenti di quarta elementare, si colloca al di sopra della media TIMSS. Il risultato dell’Italia non è significativamente diverso da quello di altri paesi europei partecipanti, quali Germania, Polonia, Svezia, Repubblica Slovacca e Croazia. Quasi tutti gli studenti italiani di quarta raggiungono il livello base della scala di scienze (95%), ma solo una esigua percentuale (3%) riesce a raggiungere il livello Avanzato, dando prova di saper applicare le conoscenze e la comprensione dei processi scientifici, di interpretare i risultati di un esperimento scientifico, di ragionare e sostenere un’argomentazione.\nIn contrasto con la media internazionale, in Italia la differenza di rendimento fra maschi e femmine è a vantaggio dei maschi nella scala totale di scienze (+ 8 punti), così come nel dominio di scienze fisiche e scienze della Terra e nel dominio cognitivo di conoscenza.\nIn ultimo la situazione italiana disaggregata per macro-area geografica presenta le stesse differenze interne già evidenziate in altre indagini internazionali, con le regioni del Sud e Sud Isole che raggiungono un punteggio significativamente più basso rispetto alla media nazionale. Per quanto riguarda le differenze di genere, i punteggi dei maschi nella scala complessiva sono significativamente più elevati di quelli ottenuti dalle femmine di quarta nel Centro e nel Sud.\nPer la terza media i risultati di TIMSS 2019 ci restituiscono un quadro dell’Italia caratterizzato da una abilità generale in scienze dei nostri studenti simile a quella degli altri studenti a livello medio internazionale. Anche in questa rilevazione si osserva un divario territoriale, con il Nord che consegue risultati più elevati e il Sud i cui risultati sono al di sotto della media nazionale. Rispetto a quanto si osserva in diversi paesi, ancora pochi studenti italiani riescono a\nrisolvere problemi di livello elevato o avanzato.\nI risultati dell’Italia sono sostanzialmente stabili nelle ultime rilevazioni in cui si è mantenuto il miglioramento conseguito nel 2011 rispetto al 2003. I punti di forza relativa dei nostri studenti sembrano essere biologia e scienze della Terra, mentre chimica e fisica sono due aree che necessitano di maggiore attenzione. I risultati italiani di TIMSS 2019, infine, confermano un gap di genere in scienze: le ragazze presentano una abilità generale in scienze inferiore a quella dei ragazzi e una difficoltà particolare in fisica e in scienze della Terra.


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Valtiberina Tennis&Sport, tornano in campo i tennisti di Sansepolcro | Fabio Patti Sport e altro…\n«Il nostro circolo – continua il presidente Gambacorta, – era pronto per riaccogliere i tennisti già dal 4 maggio in base ad un’Ordinanza Regionale che prevedeva la ripresa delle attività sportive individuali nel rispetto della distanza di sicurezza interpersonale e, dopo aver interpellato istituzioni e forze dell’ordine, avevamo già previsto il ritorno in campo. Avevamo ritenuto, infatti, che per la comunità locale il lento ritorno alla normalità in sicurezza e responsabilità avrebbe rappresentato un bel segnale di ottimismo dopo due mesi particolarmente difficili. Tutto questo non è stato però possibile a causa della difficoltà nell’interpretare in modo univoco le norme e della diversità di visioni da parte delle autorità locali. L’unico comportamento privo di controindicazioni è sembrato essere l’immobilismo e, pur non condividendo questo atteggiamento, ne abbiamo preso atto e abbiamo frenato la ripartenza in attesa di più rassicuranti disposizioni da parte degli enti preposti. Rimaniamo comunque orgogliosi degli sforzi messi in campo per far ripartire il tennis a Sansepolcro, incoraggiati anche dal forte consenso ed entusiasmo dei nostri soci e sostenitori».\n← Previous Post Silvano Fiorucci lascia l’Orvietana\nNext Post → Sansepolcro: attività sportiva al via, si inizia con palestre, piscine e centri sportivi


White station - Artematica Studio - Architetto - Rionero in Vulture (PZ) | Archisio\nArchitetto - Rionero in Vulture (PZ)\nWhite station - Rionero in Vulture (PZ)\nI punti di forza del progetto white station - ampliamento spazi esterni di strutture per somministrazione cibi e bevande, per potenziare l’attività imprenditoriale e, al tempo stesso, nel segno del rispamio energetico, perseguire obiettivi di riqualificazione dell’ambiente urbano circostante. - struttura autorizzata dal comune che ha predisposto un apposito regolamento per l’occupazione temporanea di suolo pubblico per dehors stagionali e continuativi. - valida alternativa a tende e gazebi utilizzabili peraltro solo nel periodo estivo. La struttura white station è stata realizzata a rionero in vulture (pz), dall’azienda vitalegno di giuseppe vitale, secondo principi di sostenibilità ambientale ed alta efficienza energetica, con il supporto tecnico del progettista casaclima geom. Giuseppe maulà e del bioarchitetto tiberio fucci che ha curato anche l’arredamento e il lighting design con sistemi a basso consumo. Si tratta di una struttura annessa al bar buffet dell’antica stazione ferroviaria inaugurata nel 1892 e che nel tempo è stata progressivamente ampliata. Gestita da oltre venti anni dalla famiglia valenza, il bar buffet stazione è oggi un vero e proprio punto di riferimento e di incontro per tutta la collettività locale e del circondario. La struttura white station è composta da due elementi, uno chiuso a vetri, inscritto in un quadrato di m 8x8 con superficie di 64 mq, e una parte adiacente, porticata , lunga 12 m e larga m 3 che sviluppa 36mq. La parte porticata ha la funzione di filtro tra la sala white e il bar vero e proprio. Si tratta di sale e spazi coperti aggiuntivi rispetto a quelli già presenti e attualmente utilizzati. La struttura portante della sala whitestation è interamente in legno lamellare è stata fornita da abilegno, azienda partner di vitalegno. Sorretta da 4 pilastri in legno lamellare con sezione cm 30x30 ai quattro cantoni, la copertura è ordita a ragnatela con travi ed elementi rompi -tratto sagomati che prendono origine da una grande piastra centrale in ferro. L’intera struttura è stata pensata e realizzata di colore bianco senza alcun pilastro centrale.\tLungo il perimetro sono stati inseriti infissi in pvc finstral serie top 72 di colore bianco papiro, il coefficiente di trasmittanza termica uf del telaio è uguale a 1,3 w/mqk, quello della superficie vetrata ha un valore ug pari a 1,2 w/mqk per un totale uw dell’intero sistema di 1,5 w/mqk. La scelta della stratigrafia dei vetri è stata condizionata dall’esposizione della struttura e dalle normative vigenti sulla sicurezza, quindi si è optato per un vetrocamera da mm 24 “plus valor”, raggiungendo buoni risultati sia per la protezione dal sole che per l’ isolamento termo-acustico. La struttura del vetro è del tipo vsg basso-emissivo costituita da due lastre accoppiate con pellicola da complessivi mm 6/7 ed intercapedine di mm 12 con gas argon, questa stratigrafia e il particolare tipo di vetro consente di raggiungere un valore g pari al 58% e una trasmissione luminosa tν pari al 77% e il potere fonoisolante rw pari a 35 db. Le quattro pareti vetrate delimitanti la nuova struttura ricettiva, a causa delle loro ampie dimensioni sono modulari. Una ha la parte superiore costituita da sei finestre con apertura a wasistas e parte inferiore a quattro quadri fissi, una comprende otto quadri fissi a tutt’altezza e le altre due pareti vetrate prevedono un portone d’ ingresso principale a due ante, un portone ad anta unica per l’ accesso del personale, uno per l’ uscita d’emergenza e quadri fissi a tutt’ altezza a chiusura tra i portoni. Tutte le aperture sono verso l’esterno e munite di maniglioni antipanico. Il dimensionamento degli elementi è stato eseguito considerando il valore minimo e massimo di espandibilità dei nastri impiegati per la sigillatura perimetrale, nello specifico si è scelto un nastro auto espandente di 600 pascal con espandibilità variabile da un minimo di mm 3 ad un massimo di mm 9 (λ ≤ 0,052 w/m*k e μ ≤ 100) , questo ha fatto si che il nodo tra la struttura in legno ed il telaio infisso avesse una larghezza pari a mm 7 rispettando così quanto dichiarato dal produttore dei nastri. Nella parte inferiore, in fase di getto del cordolo perimetrale di calcestruzzo, è stato inserito un elemento isolante in legno di larice su cui poggiano i serramenti, questa scelta è stata necessaria per annullare il ponte termico del cordolo. Sempre in prossimità del quarto lato inferiore si è utilizzato un nastro butilico per la sigillatura tra il listello in larice ed il telaio finestra, in più una pellicola impermeabile altamente traspirante (sd 0,2 m - 5 m). Il fissaggio è stato eseguito con turbo-viti di lunghezza pari a mm 152 poste a cm 15 dagli angoli superiori dei telai ed interasse di cm 70 circa tra esse su tutti e quattro i lati. Il montaggio eseguito a regola d’arte, curato dal tecnico professionista nella posa dei serramenti di qualità casaclima geom. Giuseppe maulà ha fatto sì che le caratteristiche dei serramenti non venissero pregiudicate, la scelta dei serramenti, dei nastri e delle pellicole è stata decisiva per la tenuta all’aria dell’ involucro. Il tetto è ventilato e traspirante; è stato realizzato con un pacchetto di copertura che contiene 10cm di fibra di legno che consente uno sfasamento termico di circa 9 ore. La camera di ventilazione è stata coperta con assito in larice su cui è stato posizionato il manto di copertura con doppia aggraffatura in alluminio vestis roof patina con effetto rame inverdito, così come i pluviali , mentre i cantoni sono stati rivestiti con alluminio preverniciato bianco grigio. Per illuminare la struttura sia internamente che esternamente, ci si è avvalsi di sistemi a basso consumo, con tecnologia led. Per l’esterno sono stati utilizzati 26 faretti ad incasso con ottica decentrata interna, e led osram rgb+white, realizzati appositamente dall’arch. Fucci per white station, che proiettano il fascio luminoso sui montanti degli infissi, esaltandone la bellezza, anche di notte. All’interno, streap led rgb nascoste sotto la volta, con ulteriori corpi illuminanti a sospensione lungo il perimetro ed elementi luminosi con led osram dimmerabili a temperatura luminosa di 4000° kelvin progettati anch’essi, dall’architetto tiberio fucci che nel progetto di lighting design ha previsto anche l’uso di una centralina dmx . Completano gli effetti sei fioriere luminose con essenze verdi, che segnano lo spazio intorno ai tavoli e conferiscono continuità al rapporto con lo spazio verde adiacente, della villa comunale generale pennella, così come lo stesso effetto sortiscono i listelli di larice posizionati nella parte bassa della struttura. La grafica ad acquerello utilizzata per il logo white station, è stata realizzata da matteo alemanno da venezia, vincitore del premio attilio micheluzzi come miglior disegnatore, al comicon 2012 di napoli.\nInvia una richiesta di lavoro a Artematica Studio\nTrova altri professionisti a Rionero in Vulture\nChiedi un preventivo gratuito a Artematica Studio


Il secondo accesso a Falchera trasformato in un campo rom - CronacaQui\nIl secondo accesso a Falchera trasformato in un campo rom\nLa preoccupazione di residenti e commercianti: «Stop occupazioni»\nC’è un campo nomadi improvvisato a ridosso del secondo accesso a Falchera. Con un intero piazzale occupato da camper, auto, gente che va e che viene. E’ il problema che i residenti denunciano dallo scorso venerdì, quando una decina di roulotte e camper ha fatto tappa tra via Sant’Elia e via Nuvolari. Impossibile, ovviamente, non notare quel via vai alle spalle dell’autostrada. In molti hanno chiamato le forze dell’ordine per chiedere lo sgombero, qualcuno ha segnalato l’accaduto su una delle pagine Facebook del quartiere Falchera.\n«I cittadini hanno segnalato il disagio – spiega il presidente della commissione Falchera, Alessandro Avramo -. Auspichiamo un pronto intervento, non vorremmo che questa situazione si incancrenisse. Evitando il ripetersi del caso Villaretto». Alla Sei sono diverse le zone monitorate. In primis via Monteverdi dove i rom occupano spesso e volentieri i parcheggi alle spalle dello Scalo Vanchiglia, a seguire lungo Stura Lazio dove – non è un mistero – una serie di orti urbani sono stati trasformati in baracche di fortuna. Negli ultimi mesi, inoltre, la municipale è intervenuta anche in strada del Villaretto dove si era formato un campeggio abusivo di nomadi, con 70 persone invitate a levare le tende.\n«Il problema con i camminanti sul nostro territorio – spiega la presidente della Circoscrizione 6, Carlotta Salerno -, ormai si ripete da tempo. Non possiamo far finta di niente, dobbiamo capire come gestire al meglio questa situazione. Speriamo che la Città individui una soluzione e non dia l’abitudine che a Torino nord tutto è concesso».


ActiveBeing - Sessualità\n- Sessualità -\nCos'è la sessualità? Cosa si intende per sessualità?\n(collegare afrodisia e anafrodisia)\nCon il termine sessualità si descrive tutto il fenomeno che c'è dietro l'innamoramento e la pulsione sessuale, partendo dal come e dal perché il soggetto percepisca un desiderio sessuale nei confronti di un'altra persona.\nLa sessualità ci fa capire tutta la dinamica che è dietro la componente sessuale di due persone, spiegando ad esempio perché una persona si avvicini ad un'altra, come nasce questo desiderio, verso quale sesso è rivolto, etc...\nPrima di poter comprendere cosa sia la sessualità è necessario avere chiaro il concetto di amore, di innamoramento e di attrazione.\nIniziamo con il concetto di attrazione, essere attratti da qualcuno vuol dire voler possedere l'altro, averlo vicino, perché la pulsione ci spinge ad avvicinarci, la spinta è prodotta dal piacere fisico che l'altro ci produce. L'attrazione è un concetto utile perché ci fa capire immediatamente la semplicità del voler possedere una cosa che piace, una cosa che si ritiene bella o interessante, come un magnete che va verso il ferro.\nL'innamoramento è un concetto utile perché racchiude tutti i sentimenti che si provano per qualcuno, ci innamoriamo di qualcuno quando lo vogliamo fisicamente, la persona avverte chiaramente dentro di sé la spinta, si rende conto dell'attrazione verso la persona fonte di tutte queste emozioni.\nL'amore invece è il concetto che spiega che oltre l'innamoramento, che è solo orientato al piacere sessuale, si possa provare attrazione per l'altro come persona e per ciò che ci dà anche a livello non sessuale.\nUna volta che si ha chiaro questo quadro si comprende immediatamente che l'attrazione è ciò che gioca il ruolo centrale, l'altro in qualche modo ci attrae producendo questa pulsione sessuale, dal quale potrà nascere l'amore ma in ogni caso il soggetto quando sentirà questa pulsione scorrere potrà dire a se stesso "mi sento innamorato".\nUno degli errori che si commette frequentemente nella sessualità, ma anche nell'innamoramento in generale è pensare che tutto questo sia finalizzato alla penetrazione, come se tutto questo desiderio sia solo una spinta al fornicare ma non è così.\nL'attrazione fisica produce piacere, un piacere che si soddisfa in mille modi diversi, baciare l'altro, un abbraccio, una carezza, averlo vicino, sapere che è una persona che vuole unirsi a noi, che possiamo avere fisicamente, la penetrazione è il culmine.\nLa sessualità è tutto il piacere che si prova avendo l'altro a fianco, vivendone la presenza fisica in tutte le sfumature che questa possiede, il sesso o il fare sesso è anche guardarsi ed eccitarsi dietro un tavolo al ristorante, è fantasticare sull'altro mentre lo si accarezza o lo si ha di fronte, si può fare sesso e vivere la sessualità in milioni di modi differenti e non solo con la penetrazione.\nQuesto passaggio è fondamentale perché una persona potrebbe illudersi che siccome si fanno diverse attività come andare a cena insieme, parlare, passeggiare, uscire, allora non sia solo sesso ma ci sia dell'altro. Questo è un errore in quanto la sessualità è tanto altro, un test per poter capire se il rapporto si regge solo sulla sessualità è di chiedere a se stessi e all'altro "ma cosa sto condivendo oltre il piacere fisico? Che altro tipo di piacere prova chi ho a fianco con me, cosa ho da affrirgli o da condividere oltre il piacere sessuale?".\nMa per rispondere a questa domanda è necessario tenere a mente il concetto di piacere, facendo attenzione se ci sia realmente un piacere diverso da quello sessuale, se ci siano obiettivi differenti, come ad esempio il piacere di costruire un progetto insieme, di condividere un'attività piacevole come uno sport.\nIn definitiva non c'è niente di male nel fondare una relazione solo sulla sessualità, ma perché illudersi che non sia così? Conviene comprendere ciò che si sta vivendo per evitare di cadere in errore o ritrovarsi con brutte sorprese inaspettate.\nMa la sessualità come accade? Esistono tre percorsi differenti:\n- Oggettosessuale, la forma di sessualità più comune e riconosciuta. Il soggetto è prevalentemente attratto verso la bellezza e potrebbe fare sesso anche solo con un corpo, senza che la personalità dell'altro sia necessaria in tale processo. Queste persone ritengono sufficiente il solo fisico per avere un'interazione, anche solo sessuale, non ricercano nient'altro. Da questo innamoramento fisico poi l'interazione potrà evolvere in amore se ci sarà altro oltre l'attrazione. L'oggetto sessualità è fondamentale perché ci fa capire che in alcuni casi, il piacere e l'attrazione che si prova per qualcuno sono un valore tale da spingere il soggetto a possedere e interagire con l'altro senza che ci sia nient'altro;\n- Sapiosessuale, evidenzia quello scenario in cui un soggetto può innamorarsi di qualcuno senza che l'estetica giochi un ruolo primario ma che ne giochi invece uno secondario. Questa dinamica nasce in diversi modi, quello che succede è che il soggetto percependo specifiche caratteristiche mentali si sente attratto sessualmente dalla persona che le possiede. Si vuole qualcuno fisicamente non perché sia il suo fisico a stimolarci ma la sua personalità. Una spiegazione possibile possiamo averla nel concetto di "alpha" e nel fatto che percepire un soggetto così sapiente, inteso come cultura e abilità intellettive superiori a quella che è la visione della media per quella persona, fa scatenare l'attrazione sessuale. Non solo in alcuni casi è proprio quel potere in sé che affascina, che piace, ad esempio una persona che è esperta d'arte e che vorremmo sentirla parlare per ore e ore, a prescindere che venga messa in competizione con altre. Un'altra spiegazione potrebbe essere quella del condizionamento, quel tipo di comortamento è come se riattivasse in qualche modo un condizionamento interiore che produce eccitazione. La mente inconscia non sempre è chiaramente decifrabile, sta di fatto che l'eccitazione sessuale può comparire anche in risposta a specifici elementi di personalità e comportamento che sono manifesti nell'altro, collegabili a un sapere specifico che ha aquisito quel soggetto. Immaginiamo la donna che è attratta dal poeta o dal soggetto erudito che ha un modo unico diparlare, una sensibilità unica e che potrebbe dedicarle intere poesie. Nella sapiosessualità l'attrazione sessuale e l'eccitazione nascono non dal fisico, ma avviene quello che si definisce innamoramento secondario, cioè il desiderio sessuale nasce dalla conoscenza di una persona che inizialmente non ci eccitava ma che una volta conosciuta ci ha attratto sessualmente per come è. La sapiosessualità va a sopperire ad un'attrazione fisica nulla o insufficiente. Questo rapporto potrà evolvere in amore se ci sarà altro oltre questo innamoramento secondario. Il fisico può giocare un ruolo a seconda dei casi, solitamente la sapiosessualità passa per una scrematura fisica, dove nel momento in cui si percepisce l'altro come passabile esteticamente ci si focalizza sulla ricerca dei valori interiori. La sapiosessualità è fondamentale perché ci fa capire che si può provare desiderio per qualcuno anche quando non è il fisico lo stimolo principale di tale desiderio, l'estetica giocherà quindi un fatto secondario, cosa vuol dire? Che più un soggetto è percepito brutto più la sapiosessualità è necessario che sia intensa per superare questo conflitto. Ci sono scenari dove entrambe le componenti sono presenti, sia eccitazione fisica che mentale ma affinché si tratti di sapiosessualità è necessario che la più importante per il soggetto sia quella mentale. La sapiosessualità più comune la si osserva in soggetti che fisicamente vengono ritenuti neutri e quindi anche un minimo di attrazione mentale è in grado di produrre la sapiosessualità;\n- Demisessuale, evidenzia quel tipo di innamoramento che a prescindere che nasca dall'oggettosessualità o sapiosessualità, cioè che sia primario o secondario, non dura se il soggetto non sente amore per l'altro, se non trova uno o più valori anche nella sua personalità. Cioè il soggetto non riuscirebbe ad avere e a continuare a sentire eccitazione per una persona con la quale non sente anche di avere dell'altro, non ci vede anche dell'amore e dell'affetto che vada oltre il sesso. A prescindere che questo innamoramento per l'altro nasca in maniera oggettosessuale o sapiosessuale, una persona demisessuale è quella che per continuare a sentirsi attratta e per arrivare ad atti sessuali è necessario che si senta con specifiche connessioni emotive con l'altro. Il demisessuale avverte chiaramente che qualcuno gli piace e che lo desidera fisicamente, ma il sesso non potrà che arrivare lentamente, perché prima è necessario che nascano tutta una serie di emozioni e di intimità che lo aiutano a disinibirsi.\nPer sintetizzare si potrebbe dire che l'oggettosessuale prova un'attrazione sessuale intensa anche solo per il fisico e non ha nessun problema, la conseguenza è che anche solo per estetica può andare a letto con qualcuno.\nIl sapiosessuale invece non prova mediamente questa forte attrazione per il fisico, è attratto molto più da altre caratteristiche secondarie, che tende a ricercare per avere rapporti sessuali soddisfacenti. Le persone guardano al corpo ma anche alla mente, hanno bisogno di qualcuno che li prenda anche mentalmente dopoo aver passato una soglia estetica di accettabilità.\nPoi c'è il demisessuale, quella persona che ha paure, inibizioni, che non riesce a viversi il sesso in modo disinibito e libero e cerca nelle connessioni intime ciò che l'aiuta a sbloccarsi, a neutralizzare tutta una serie di emozioni negative che altrimenti le impediscono di godersi l'attrazione e la sessualità.\nIl soggetto oggettosessuale fatica a capire anche solo l'esistenza del sapiosessuale o demisessuale perché nel suo egocentrismo nemmeno riesce ad immaginare il fatto che qualcuno non senta poi così tanto per la fisicità ma senta di più per altri tratti di personalità o non riesce ad immedesimarsi in un soggetto che vivei l sesso con difficoltà e ha bisogno di specifiche emozioni per sbloccarsi.\nEsiste l'asessualità? Si, come fase. Si definisce asessuale una persona che per diverse circostanze, come depressione o problemi biologici, ha una libido assente e non riesce a provare innamoramento, in quanto non prova attrazione sessuale. Il soggetto asessuale, anche se non lo sarà per tutta la vita, segue la strategia dell' "amico amante" in modo più o meno consapevole, cioè si rende conto che difficilmente una persona sarà disposta ad amarla se non sarà anche innamorata e non ci sarà una componente sessuale, vivrà quindi il sesso come un qualcosa da dare per mantenersi vicino a sé il soggetto che la fa sentire amata anche se lei vuole solo quel tipo di rapporto d'amicizia intima, anche se non è innamorata.\nL'eccezione della sapiosessualità\nPotrebbero capitare scenari in cui l'eccitazione prodotta dalla fisico è talmente intensa da rendere momentamente il soggetto oggettosessuale, che vive come una piacevole eccezione.\nCon questi tre termini si evidenzia qualsiasi dinamica sessuale ed eventualmente amorosa, capendo come nasce l'innamoramento e come può evolvere.\nCon queste tre categorie non si vuole evidenziare il fatto che una persona sia fatta in un modo e basta, ma evidenziare la dinamicità della sessualità e il fatto che un soggetto possa comprendere e spiegarsi tutti i vari scenari che capitano a lui o ad altri. Un periodo una persona potrebbe ritrovarsi ad essere oggettosessuale, un altro ritrovarsi in un caso di sapiosessualità dove è attratto da una persona per quanto la stima e la percepisce superiore intellettualmente ad atri, in altri casi potrebbe scoprirsi demisessuale e non avere interesse in una sessualità fine a se stessa.\nQueste tre categorie non vanno viste nemmeno in modo assoluto, pensiamo al caso limite in cui ad esempio un soggetto, che ci attrae mentalmente, tende a crearci una eccitazione per la sua personalità e il suo sapere ma poi lo percepiamo talmente brutto, che con il suo ribrezzo spegne comunque la forza attrattiva.\nLa correlazione fra sapiosessualità e rapporti a lunga durata\nQuando ti basta solo un corpo ti rendi conto che è facile godersi il sesso, vedi qualcuno, ti piace, ci scopi e poi quel che succede succede ma per la sapiosessualità è differente. Le persone che piacciono non le puoi vedere a colpo d'occhio e hai bisogno di conoscerle, questo potrebbe portare il sapiosessuale a preferire soggetti che hanno intenzioni più lunghe proprio per evitare di perdere tanto tempo a conoscere qualcuno per solo qualche rapporto sessuale.\nIl sapiosessuale prima ti conosce e poi ti scopa\nSe non si dà tempo ad un sapiosessuale di fargli capire chi siamo e nel caso iniziare a piacergli non potremmo finire a letto con lui rapidamente.\nLa sessualità viene anche suddivisa per target di attrazione fisica:\n- Eterosessuale, attrazione sessuale verso un soggetto del sesso opposto;\n- Omosessuale, attrazione sessuale verso un soggetto del proprio sesso;\n- attrazione verso i transessuali, persone che con interventi chirurgici o farmacologici presentano corpi che non rispecchiano la genetica standard dei due sessi, ad esempio uomini che prendono estrogeno, uomini con il seno impiantato chirurgicamente, donne con il pene aggiunto chirurgicamente, donne che prendono testosterone, etc...\n- pansessuale, evidenzia quella fase in cui il soggetto essendo sapiosessuale, percepisce di non avere limiti fisici ma ciò che conta è che ci sia questa attrazione sessuale mentale che potrebbe nascere per chiunque.\nLe prime tre forme di sessualità sono le uniche possibili a livello fisico e quindi chiare e facilmente definibili, quelle mentali della pansessualità hanno sfumature talmente numerose da non essere raggruppabili o chiaramente definibili.\nEtichette come bisessuale sono - riduttive, conviene parlare di frequenza di attrazione fisica e di prevalenza, ad esempio una persona potrebbe dire "sono prevalente eterossessuale e ho provato sporadicamente attrazione omosessuale e mai verso i transessuali".\nMa la sessualità da dove parte? Quando comincia?\nLa sessualità si manifesta a due livelli:\n- desiderio, fatto di sguardi, avvicinamenti, interesse e anche scambi di parole e battute nel flirtare, il comportamento viene influenzato in modo più o meno accentuato dall'eccitazione sessuale;\n- attività sessuale, il soggetto esterna il piacere della sessualità durante l'atto sessuale, il viso, il corpo, la voce, tutti elementi che cambiano influenzati dal piacere sessuale che si prova.\nSono tre le tipologie di attività sessuale:\n- sessualità stimolata, il soggetto è in una fase con cui la sessualità è apparentemente spenta ma può venire accesa se vede qualcuno da cui si sente attratto, questo concetto si può esprimere in termini di "se non ho stimoli, se non vedo qualcuno che mi piace e mi accende, non avverte alcuna voglia di andare alla ricerca di qualcosa". Questo comportamento è contraddistinto dal non pensare minimamente al sesso, non guardare nessuno, non guardarsi attorno ma rimanere comunque colpiti se capita che qualcuno o qualcosa, intenzionalmente o meno, ci mostra o fa qualcosa che ci accende. Sono persone che non hanno un comportamento costante intorno alla sessualità, ma dipende dalla frequenza in cui vengono stimolati dall'esterno, da chi trovano in grado di accenderli. Questo fenomeno ruota intorno a periodi stressanti e infelici del soggetto, conditi da emozioni negative che hanno effetti depressivi anche sulla pulsione sessuale ma si manifesta anche in soggetti con personalità dai tratti di personalità spinti ad inibirsi sessualmente, vedendo la sessualità con ritegno. In alcuni casi la situazione potrebbe essere così negativa, sia per depressione o che per inibizione, che il soggetto si sente stimolato solo da qualcosa di particolarmente intenso e quindi ritrovarsi a non provare stati di eccitazione anche per un periodo lungo di tempo se non arrivano persone particolarmente piacenti e interessanti. Qui la sessualitàdiviene rivolta esclusivamente verso il soggetto che l'ha stimolata, quando avviene tale stimolazione, la persona è come se fosse accesa e in quell'intervallo si comporta in quel modo;\n- brama sessuale, proporzionale alla libidine, il desiderio nasce a prescindere che vi siano dei stimoli precisi, uno stato che si potrebbe definire non patologico della pulsione sessuale. Il soggetto quindi è, più o meno direttamente, alla ricerca di fonti di piacere e attrazione, è facilmente stimolabile e a prescindere di quanto sesso faccia, sentirà un desiderio sessuale a prescindere che vi sia una persona a stimolarlo e quindi spingendolo alla ricerca di possibili partner attraenti (fisicamente e/o psicologicamente). Questa persona nel gergo comune viene definito allupato, un soggetto che tende a guardarsi intorno, a fantasticare quando è in quella fase. L'allupato non necessariamente passa all'azione, potrebbe vivere questa condizione con inibizione o con non sufficiente voglia di concludere ma limitarsi a godere di queste emozioni. L'allupato punta solo soggetti che lo attraggono, poco o molto non fa differenza, il piacere che si genera è comunque tale da destare interesse, fantastica e nel caso agisce solo laddove c'è un interesse significativo, c'è attrazione intensa. Indicatori di questa fase sono il guardarsi intorno, cercare scuse per uscire, per stare fuori immerso nei contesti dove può dare spazio ad una pulsione sessuale viva a prescindere dagli stimoli che riceve. Questo stato è indotto da periodi di vita dove si è felici, dove si è in salute e si ha una personalità che non reprime la sessualità, che non la inibisce ma al contrario la lascia fluire;\n- morto di sesso, insoddisfatto sessuale, frequente nei casi di bramosia sessuale non soddisfatta. Deriva dal fatto che il soggetto non ha attività sessuali o non le ha in modo appagante, la sua sessualità è attiva o stimolata ma non trova soddisfazione. Il morto di sesso è quindi spinto non solo dal desiderio ma anche dal bisogno, è difficile capire dove inizia uno o finisce l'altro, ogni soggetto è storia a sé, in ogni caso questa persona proprio perché avverte il bisogno, a differenza dell'allupato, tenderà ad andare anche con persone che non ritiene attraenti pur di sfogare il suo bisogno. Questo comportamento è contraddistinto dal fatto che più passerà il tempo in stato di bisogno quanto più il soggetto sarà spinto a recarsi anche laddove non c'è attrazione.\nQuesto ci fa comprendere che una sessualità monogama è facile se il soggetto si trova in un periodo dove vive di sessualità stimolata e l'unico a stimolarlo è il partner, diventa più difficile se il soggetto è bramoso sessualmente. Per quanto possa trovare soddisfazione con la persona con la quale è innamorata potrebbe provare forme di eccitazioni differenti e rivolte altrove che andranno represse o pervenute, anche se non è garantito che il soggetto riesca sempre a contenersi all'interno della scelta fatta.\nQueste sessualità hanno sfumature differenti, producono fenomeni differenti in quanto la pulsione sessuale è condita da sentimenti differenti.\nIl morto di sesso, l'allupato e la sessualità stimolata sono delle fasi, non necessariamente una persona le conserva in modo stabile, mentre la sessualità monogama è una scelta che la persona prendere e tenta di portare avanti.\nUna delle confusioni maggiori che esistono attualmente è quella fra allupato e morto di sesso, detto anche morto di figa o morta di cazzo a seconda del sesso del soggetto. L'errore di fondo è quello di non riuscire a capire che non sempre il "provarci con tante persone" è sinonimo di persona disperata, in alcuni casi può essere spiegato con il fatto che il soggetto è voglioso, ha un'inteso desiderio e trova numerose persone che lo stimolano e la attraggono ma non andrebbe con chiunque per disperazione, questa differenza è abissale e va compresa per evitare di confondere due categorie di persone completamente opposte.\nL'allupato passa da "una preda all'altra" rapidamente se la prima preda fugge, o si esaurisce rapidamente e qui si potrebbe commettere l'errore di pensare che la seconda preda sia un ripiego della prima, ma nell'allupato non è così, è solo passato ad un'altra preda "succosa" perché a differenza di quello che si pensa non è improbabile trovarle anzi è molto facile. Prendiamo l'esempio di unauna discoteca con centinaia di persone, che difficoltà c'è a trovarne subito dopo un'altra che piace? Nessuna.\n- la sapiosessualità data dalla percezione del desiderio dell'altro, quanto più ci fa sentire desiderati quanto più ci eccita e attrae\nLe sfumature di sessualità in termini di intensità e frequenza in cui si manifesta la pulsione sessuale.\nultima modifica il: 19-06-2019 - 20:32:20


HOME » PRODOTTI » DYNAMIS\n“Il top di gamma, punto di arrivo di 30 anni di esperienza del progettista Alessandro Schiavi nella ricerca DIAPASON,\nDynamis è il diffusore da pavimento di riferimento.”\nEleganza, bellezza e originalità nel design, massima cura nei più piccoli dettagli, scelta dei materiali e delle finiture fanno di Dynamis l’eccellenza nella manifattura e artigianalità Made in Italy.\nLA PROPORZIONE SI FA PERFEZIONE\nSoluzioni progettuali innovative come la funzionale forma poligonale, evoluzione in versione da pavimento del modello Astera da cui trae l’idea della forma multi-sfaccettata del cabinet.\nI 14 lati hanno proporzioni calcolate per accordare il diffusore come uno strumento acustico, assemblati in modo che solo 2 lati siano paralleli tra loro al fine di ridurre le risonanze interne.\nDynamis è capace di una performance senza compromessi: coerenza timbrica, capacità dinamica, naturalezza e tridimensionalità permettono all’ascoltatore di percepire ad occhi chiusi la reale presenza degli strumenti musicali sul palcoscenico.\nPer un’esperienza di pura emozione musicale.\nLa ricerca della perfezione è intrinseca a questo diffusore ed è evidente nella cura con ogni dettaglio.\nIl crossover utilizza componenti di alta qualità ed è costruito e cablato interamente a mano per escludere qualsiasi possibilità di perdita o rotazione di fase e per garantire dinamiche eccellenti in tutte le condizioni.\nIl midrange ha un gruppo magnetico ben dimensionato, il cono in carta con rivestimento Nextel e una bobina a lunga escursione; tutto ciò consente una riproduzione musicale con una bassissima distorsione e un’eccellente risposta ai transienti. Il midrange è abbinato ad un raffinato tweeter a cupola morbida in seta dotato di un considerevole flusso magnetico. Il woofer completa la gamma di frequenze dando una solida performance e una impressionante estensione in gamma bassa, oltre ad essere capace di grande controllo.\nL'INNOVAZIONE SI FONDE CON LA TRADIZIONE\nIl cabinet è realizzato in MDF ad alta densità, utilizzando la collaudata tecnologia di assemblaggio di Diapason, sviluppata da anni di costruzione dei modelli Astera, Adamantes e Karis.\nViene quindi applicato uno speciale strato di copertura in vetroresina per conferire solidità a lungo termine all'altoparlante, per garantire un miglioramento delle prestazioni sonore. Italian Master Craftsmen - specialisti nella rifinitura di lusso - quindi danno il tocco finale a Dynamis applicando qualsiasi colore o materiale che la tua immaginazione possa suggerire, per creare, in qualsiasi ambiente di ascolto, un'estetica forte ed originale.\nTradizione e innovazione si fondono in armonia nella scelta della tecnologia per i trasduttori.\nGli eleganti connettori realizzati da Diapason garantiscono il perfetto contatto con qualsiasi sistema di cablaggio; la base è fornito con ruote pivottanti antigraffio per facilitare il posizionamento della stanza, così come per l'attacco reflex inferiore. La pendenza del diaframma anteriore è stata progettata per consentire l'allineamento perfetto delle unità di guida. I driver sono protetti individualmente da una griglia in tela, acusticamente trasparente che viene fissata all'altoparlante tramite magneti e che si integra armoniosamente con il design Dynamis\n18 cm cono in carta con rivestimento in Nextel\n30 cm Coppetta in alluminio cono in fibra di vetro\nbronzo metallizzato, bianco lucido, grigio scuro, rosso Cina, argento metallizzato o altri colori a richiesta\n450 x 685 x 1275 mm


Chiocciola di farina integrale e sesamo ripiena di ricotta e broccoli al profumo di arancia | farina e fiore.com\nChiocciola di farina integrale e sesamo ripiena di ricotta e broccoli al profumo di arancia\nMi piacciono molto le torte salate, sono buone, facili e sostanziose. ci sono tutti gli elementi per un piatto completo. Carboidrati, proteine che possono essere di formaggi o di uova, oppure dello sgombro al naturale, dal tonno, sali minerali, dati dalle verdure, grassi dati da un buon olio extravergine d’oliva. Le torte salate possono essere servite anche come antipasto o per un picnic. La primavera è vicina!\nHo lavorato 200 gr di farina 0 bio, con 75 gr di farina integrale e 25 gr. di sesamo che ho fatto tostare leggermente in una padella e una volta raffreddati, ho macinato finemente con un robot. Ho aggiunto, una puntina di zucchero, una bustina di lievito per torte salate, olio extravergine d’oliva 4/5 cucchiai, un po’ di latte che potrebbe essere vegetale ed acqua quanto basta per ottenere un composto morbido. Ho fatto lavorare nella planetaria fino a quando la pasta si è staccata dalle pareti della ciotola. Nel frattempo ho fatto scottare i broccoli, un mazzetto, in padella con poca acqua, limone,sale, per chi piace l’aglio, ho mescolato ed appena appassiti ho spento e messo a freddare. Ho lavorato la ricotta,un paio di etti, col sale, la buccia di arancia, parmigiano ed un uovo, ho mescolato insieme ai broccoli lasciati a mazzetti. Ho steso la pasta con la macchinetta poco più spessa di quella delle tagliatelle, ho fatto tre strisce, lunghe sopra le quali ho versato la ricotta ed i broccoli, ho chiuso con le dita stringendo tutta la striscia nel senso della lunghezza. Ho fatto lo stesso con le altre due strisce. Ho foderato una teglia di carta forno bagnata, ho messo la prima striscia partendo dal centro e ho finito la chiocciola con le altre due. Ho messo a cuocere a 180 gr in forno ventilato per 30 circa minuti. Dal colore dorato e dal profumo, si capirà la sua cottura.\nBuona vita, buona torta salata al profumo di arancia.\nRicordatevi che questo non è un blog, ma un diario di cucina da lasciare ad una figlia troppo impegnata nel lavoro, nel costruire il suo nido d’amore e in mille altre cose! Questa è la vita purtroppo o per fortuna, delle donne di oggi. Non commento!\nPosted in Antipasti on 6 febbraio 2018 by sunusaix. Lascia un commento\n← Torta salata viola\nQuadro arancio al profumo di zagara ed agrumi di Sicilia →


Profilo di magamago su GDR-online.com\nProfilo di magamago\nmagamago non ha nessun gioco fra i preferiti\nDove ha giocato magamago?\nmagamago non ha dichiarato nessun personaggio utilizzato nei giochi\n03/04/2015 - GRAFICA: Grafica gradevole,colori che non stancano la vista.Una delle poche cose che si salvano,ma per meriti altrui\nAMBIENTAZIONE: Primo punto dolente,dal modo di giocare,sembra di essere in qualche castello con principi e principesse.Linguaggio inappropriato,si stenta a comprenderlo anche in italiano,con ghirigori barocchi totalmente fuori contesto,impressiona che a usare simili linguaggi siano persone che hanno compiuto diversi compleanni nella land"le smeraldine" ad esempio ho impiegato un po' a capire che erano gli occhi,la "lignea" la porta,Restare sbalorditi non e' proprio esatto,ma rende bene idea.I fati,preferisco non pronunciarmi perche' esistono solo termini forti e censurabili per descrivere la loro incapacita'.Parlo sia a livello di narrazione di eventi che a concepire trame,sbalorditiva la mediocrita'.Altra incongruenza e'che non esistono controlli sulle schede dei pg,quindi foto con canotte o gente che sceglie il sacerdozio, che si descrive in scheda da fanciulla "allegra"per usare un termine tenero,con buona pace della coerenza.,che e' la cosa che piu' difetta nel gioco.\nLIVELLO DI GIOCO INTERNO: Difficilissimo giocare,se vuoi uscire fuori dalla logica di "amor cortese"giocano sempre gli stessi e tra di loro e la coerenza storica e'optional.\nPotrebbe essere benissimo ambientato su marte,credo che nessuno noterebbe differenza.e' un toga party,non un gdr storico\nSmodato e metodico uso del metagame,difficolta' a separare on da off e questo e' la morte del gioco di ruolo,ma e' pratica comune.\nSERVER: Stabile,almeno quello e' stabile\nCODICE: non ho conoscenze in merito\nFUNZIONALITA': Documentazione esiste ma non tengono in ordine,una cosa li,una qua.Entri e non ti si fila nessuno.Con un po' di attenzione impari anche a muover.\nDOCUMENTAZIONE: Esiste al palazzo delle guide un po' di documentazione,poi in una sezione nel forum ci sono altre notizie.Ho visto anche una pseudo gilda\ndi Saggi,ma non ho capito a cosa serve.Mi spiego sulla carta leggendo,chiedendo,mi dicono serve per migliorare roling..ma grande sorpresa quando clicchi sul loro forum, e come alunni hanno prefetti e gildati che frequentano la land da molto.Ti viene spontaneo pensare piace vincere facile,insegnano solo a chi gia' sa.\nGESTIONE: La gestione,non credo si possa negare che non funzioni ,basta vedere la land,e le problematiche esposte prima, che non sembrano interessare il gestore,e'interessato solo a chi e' sospettato di frequentare altri gdr.Ridicolo questo modo di fare,in quanto ogni individuo e' libero di fare quello che vuole,credo.\nCONSIGLI E SUGGERIMENTI: Dopo diversi mesi di permanenza,penso di abbandonare il gdr.Non lo consiglio,se si ha voglia di giocare,divertirsi meglio lasciar perdere.Se si vuole stare parcheggiati e parlare ci sono i social.Sconsigliato assolutamente.\nCONCLUSIONI: Delusa,dal poco che c'e' in questo gdr,non parlo a livello di tecnica,di migliorie,ma di nessuna consistenza a livello di gioco,idee\ntrame.Il nulla e' piu' affollato.\nVorrei scrivere il nome del pg,ma non lo faccio,magari decido di tenere il pg,ma se scrivo nome,sicuro che non dura molto.\nmagamago non ha partecipato a nessun sondaggio\nmagamago non ha lasciato nessun commento alle risorse del portale\nmagamago non ha aperto nessun annunci di ricerca\nmagamago non ha aperto nessuna discussione sul forum


Che cos'è il raw food? L'A, B, C del crudismo\nI reali benefici della dieta crudista\nGli svantaggi del crudismo. A cosa devo stare attento?\nBuoni consigli per una perfetta dieta crudista\nIl crudismo è un'insieme di pratiche alimentari che non prevedono la cottura del cibo a più di 42°. Questo regime alimentare è diventato molto popolare negli ultimi anni. La causa? Merito delle celebrità di Hollywood che ne sono diventate letteralmente pazze. Al contrario di quello che pensano in molti, la dieta crudista non è affatto una moda statunitense, ma è una pratica molto antica che affonda le sue radici nella cultura ebraica. Persino Gandhi ne fu un appassionato sostenitore, come dimostra il suo saggio "Regime e riforma alimentare" (1949).\nMa perché mangiare esclusivamente cibo crudo? Secondo il crudismo, cuocere gli alimenti "brucerebbe" molte e importantissime sostanze nutritive, come svariati tipi di vitamine, minerali ed enzimi. Tutte proprietà che vengono perse per il nostro organismo.\nEssere crudisti quindi può diventare un vero stile di vita, un investimento per il benessere e la salute del proprio corpo.\nMangiare crudo però non vuol dire semplicemente lavare, tagliare e servire in tavola. Niente di così noioso. La cucina crudista è ricchissima di sapori e colori, dove si praticano innumerevoli tecniche, come la germinazione, la marinatura e la fermentazione. Centrifughe, frullati e puree sono all'ordine del giorno su una tavola crudista. Inoltre, non è vietato scaldare il cibo, purché si resti sotto i 42°. Perciò, l'essiccazione e la cottura a bagnomaria sono assolutamente concesse.\nNon pensare però che il menù crudista sia solo vegano. Esistono tante variazioni del tema:\nIl Crudismo Fruttariano permette l'assunzione solo di frutta biologica in linea con le stagioni;\nIl Crudismo Vegano si basa su frutta e verdura. Sono esclusi quindi i derivati animali, come ad esempio uova, latte e miele;\nNel Crudismo Vegetariano si possono mangiare, oltre a frutta e verdura, i derivati animali, sempre crudi;\nIl Crudismo Onnivoro, infine, concede qualsiasi gamma di alimenti crudi, dunque anche carne e pesce.\nMa quali sono i benefici dell'alimentazione crudista? Scopriamolo insieme.\nSicuramente uno delle prime cose che nota un crudista è che senza il cibo cotto le papille gustative aumentano la loro sensibilità. I gusti sono più intensi e accentuati.\nSecondo la filosofia crudista, però, del raw food beneficia l'intero organismo. La ragione ovviamente è da imputare al fatto che tutte le sostanze nutritive restano intatte nei cibi.\nAd esempio, la pelle aumenta di elasticità e luminosità, ritardando l'invecchiamento, grazie all'aumento degli antiossidanti assunti. I capelli si fanno più forti, crescendo più folti e luminosi. Questi sono solo alcuni dei toccasana a livello estetico.\nRiguardo invece la salute generale la dieta del crudismo ci aiuta a perdere peso più facilmente. Assumere cibo crudo infatti aumenta la sensazione di sazietà, quindi si mangerà più spesso, ma in minore quantità. Per di più, si tratta di una dieta ipocalorica e disintossicante.\nLa cucina crudista è ricca di fibre e ciò va a beneficio del nostro intestino. In più, il sistema immunitario viene rafforzato dalla vastissima gamma di vitamine ed enzimi assunti tramite frutta e verdura, che diminuiscono la possibilità di prendere malanni stagionali come il raffreddore.\nTuttavia, bisogna stare molto attenti perché non tutto è oro quel che luccica.\nPrima di tutto bisogna fare molta attenzione all'igiene. Il crudismo è sano se il cibo è pulito e sterilizzato. Il grande vantaggio della cottura infatti è proprio quello di uccidere muffe, batteri e parassiti pericolosissimi, nascosti in ciò che stiamo per mangiare. La Taenia solium, l'Aspergillus e la salmonella sono solo alcuni nemici a cui dobbiamo stare veramente attenti. La dieta crudista non va praticata con leggerezza, ma come ogni tipo di alimentazione ha le sue regole che vanno seguite con giudizio.\nNon è un caso che questa dieta sia sconsigliata alle donne in gravidanza, dato che aumenterebbe i rischi di aborto e di problematiche per il feto. Anche le persone malate di cancro, sotto chemioterapia, quelle immunodepresse o soggette a malattie croniche è bene che evitino di praticare il crudismo in maniera esclusiva. Queste avvertenze sono proprio legate al fattore igiene, a cui non sempre prestiamo attenzione con cura. Essendo batteri e parassiti insidiosi, a volte invece è fuori dalla nostra portata sapere se il cibo crudo è infetto o meno.\nUn inconveniente che riscontrano alcuni crudisti è quello dei fastidi intestinali, come tensione addominale, flatulenza e meteorismo. Questi possono essere tranquillamente evitati combinando i cibi tra loro. Ad esempio, le centrifughe e i succhi di frutta vanno bevuti a stomaco vuoto, dato che rallentano la digestione.\nL'alimentazione crudista è veramente molto ricca. Come facciamo quindi a mangiare, stando in sicurezza?\nPrima di tutto, facciamo attenzione a cosa mangiamo. Non tutti i cibi possono essere mangiati crudi. Alcuni di essi contengono persino sostanze tossiche se non cotti. Perciò, evitiamo le patate crude che contengono solanina, un alcaloide tossico, oppure le arachidi crude che sono proprio velenose. Occhio anche ai legumi: solo fave e piselli si possono mangiare crudi.\nOvviamente frutta e verdura vanno lavate con attenzione in acqua potabile e ripulite bene dalle zone marce o scure dove si potrebbero annidare i batteri. Per un'efficace pulizia tutta al naturale aggiungi all'acqua un po' di bicarbonato, limone o aceto. L'igiene prima di tutto!\nOra tocca a te. Frullati, dolci e mille altri gustosi piatti ti aspettano!\nSei alla continua ricerca di tante e squisite ricette crudiste tutte da gustare? Esplora il nostro catalogo. Troverai tantissimi libri per guidarti nella cucina crudista.\nSegui un'alimentazione vegana? Allora non perdere l'occasione di leggere il nostro articolo dedicato al crudismo vegan.\nColora la tua tavola e la tua vita col raw food!


A Pellizzano si torna a correre in salita: domenica la “Svertical Pozze” - La voce del Trentino\nSu di corsa in montagna fino a Malga Pozze. La neonata società “Asd Val di Sole Running Team” ha organizzato la seconda edizione della “Svertical Pozze”, corsa non competitiva in programma domenica con partenza alle 9 da località Stal, a quota 922 metri.\nIl percorso, strutturato su terreno misto asfalto e sterrato, è aperto a uomini, donne e bambini e prevede l’arrivo a Malga Pozze (2237 metri) passando per le frazioni di Claiano (965 m), Termenago (1147 m), Castello (1229 m), località Zan (1623 m), Malga Boai (1893 m).\nLa lunghezza totale del tracciato, che richiede un allenamento normale, è di 8,5 chilometri per un dislivello di 1315 metri.\nLa gara non è competitiva, può essere effettuata da chiunque abbia una certa predisposizione fisica e di adattamento a percorsi anche impervi. Il tempo massimo consentito è di 4 ore.\nAlle 8 è fissata la chiusura delle iscrizioni, con la distribuzione dei pettorali. Entro le 8.45 sarà possibile consegnare in un’area dedicata un sacco personale (di dimensioni medie, indicato per contenere abbigliamento di ricambio), che verrà portato all’arrivo.\nAlle 9 ci sarà la partenza in linea della manifestazione da località Stal (Claiano), mentre alle 10 partiranno i bambini fino a 15 anni compiuti iscritti alla “Svertical Camoc Run” dalla Cascina Boai, trasportati con servizio di bus navetta alle 9 da località Stal.\nA partire da mezzogiorno si potrà pranzare a Malga Pozze grazie al Gruppo Alpini di Pellizzano. Solo al momento della consegna del pettorale sarà consegnato anche il pacco gara contenente i gadget, per il buono pasto, invece, farà fede il pettorale da riconsegnare al momento del pranzo.\nNel primo pomeriggio, alle 14.30, si svolgeranno le premiazioni, che verranno anticipate in caso di maltempo.\nArgomenti correlati:corsafabrizio bridaGruppo Alpini Pellizzanomalga pozzemontagnapellizzanosvertical camoc runsvertical pozzeVal di Sole Running Team


Verdura e frutta che fa bene a cuore e polmoni: ecco quale scegliere - Quotidiano di Ragusa\nLa frutta e la verdura alla base della dieta Mediterranea\n07 maggio 2021 06:05\nLe zucchine, ma anche spinaci, radicchio rosso, rucola e finocchi, e la frutta. Verdure e frutta che fanno bene al cuore e ai polmoni. "Il menù ideale quotidiano non può dimenticare cinque porzioni tra frutta e verdura. Non solo per proteggere l'organismo dal cancro ma anche, ed è il risultato di una ricerca americana appena pubblicata, per assicurare la salute di cuore e polmoni - sottolinea sul 'Messaggero' Antonio G. Rebuzzi, docente di Cardiologia dell'università Cattolica di Roma - La frutta e la verdura sono alla base di numerose diete, prima tra tutte quella Mediterranea, la cui importanza nella riduzione delle malattie cardiovascolari è stata ampiamente dimostrata attraverso numerosissimi studi. Nonostante ciò, solo un adulto su dieci mangia abbastanza frutta o verdura secondo i dati dei Centri americani per il controllo e prevenzione delle malattie. E nei paesi come il nostro la situazione, pur migliore, non è certo ottimale".Rebuzzi spiega che "nell'ultimo numero della rivista scientifica Circulation, Dong D. Wang e la sua équipe del dipartimento di Nutrizione dell'Harvard Medical School di Boston (Usa), hanno pubblicato una ricerca", avendo "analizzato i dati di altri due studi, il Nurses' Health Study e l'Health Professionals Follow-up Study, per un totale di oltre 100.000 adulti seguiti fino a 30 anni. Sono stati raccolti ed analizzati i risultati di altre 26 ricerche effettuate su quasi 2 milioni di soggetti di 29 Paesi". Ed "ecco il mix ideale. I lavori suggeriscono che negli adulti che mangiano 5 porzioni al giorno tra frutta e vegetali, rispetto a quelli che ne mangiano 2, il rischio di mortalità sia generale che per cause cardiovascolari o per tumore si riduce in percentuali variabili dal 10% al 13%. La riduzione di mortalità per cause polmonari arriva addirittura al 35%. La migliore accoppiata sarebbe due porzioni di frutta e tre di vegetali. I ricercatori, comunque, ricordano che aumentare le porzioni oltre le cinque giornaliere non conferisce alcun vantaggio in termini di sopravvivenza"."In particolare per il rischio cardiovascolare si sa che frutta e verdura sono tra le maggiori fonti di potassio. Ed il potassio, o più propriamente un alto rapporto potassio/sodio, si associa a un abbassamento della pressione arteriosa. In aggiunta altre sostanze presenti in frutta e vegetali come il magnesio, le fibre e i polifenoli possono agire insieme nel ritardare la progressione dell'arteriosclerosi, nel ridurre l'aggregazione piastrinica ed anche nel modulare il profilo lipidico contribuendo quindi a ridurre la pressione. Non bisogna inoltre dimenticare - sottolinea Rebuzzi - che le fibre sono un importante lubrificante intestinale. E la salute dell'intestino è associata allo stato del microbiota che si è visto recentemente essere coinvolto nei processi immunitari e nel metabolismo di vari organi interni tra cui polmoni e sistema cardiovascolare.L'ideale, dunque, sarebbero tre porzioni di verdura (meglio fresca) sia a pranzo che a cena. Vanno bene spinaci, radicchio rosso, funghi, zucchine, rucola, finocchi mentre è da preferire la frutta fuori dai pasti come ad esempio kiwi, mandarini, albicocche, ciliegie, mele, ananas con l'eccezione dei frutti troppo zuccherini (uva, fichi) per chi è in sovrappeso o diabetico".\nRebuzzi spiega che "nell'ultimo numero della rivista scientifica Circulation, Dong D. Wang e la sua équipe del dipartimento di Nutrizione dell'Harvard Medical School di Boston (Usa), hanno pubblicato una ricerca", avendo "analizzato i dati di altri due studi, il Nurses' Health Study e l'Health Professionals Follow-up Study, per un totale di oltre 100.000 adulti seguiti fino a 30 anni. Sono stati raccolti ed analizzati i risultati di altre 26 ricerche effettuate su quasi 2 milioni di soggetti di 29 Paesi". Ed "ecco il mix ideale. I lavori suggeriscono che negli adulti che mangiano 5 porzioni al giorno tra frutta e vegetali, rispetto a quelli che ne mangiano 2, il rischio di mortalità sia generale che per cause cardiovascolari o per tumore si riduce in percentuali variabili dal 10% al 13%. La riduzione di mortalità per cause polmonari arriva addirittura al 35%. La migliore accoppiata sarebbe due porzioni di frutta e tre di vegetali. I ricercatori, comunque, ricordano che aumentare le porzioni oltre le cinque giornaliere non conferisce alcun vantaggio in termini di sopravvivenza".\n"In particolare per il rischio cardiovascolare si sa che frutta e verdura sono tra le maggiori fonti di potassio. Ed il potassio, o più propriamente un alto rapporto potassio/sodio, si associa a un abbassamento della pressione arteriosa. In aggiunta altre sostanze presenti in frutta e vegetali come il magnesio, le fibre e i polifenoli possono agire insieme nel ritardare la progressione dell'arteriosclerosi, nel ridurre l'aggregazione piastrinica ed anche nel modulare il profilo lipidico contribuendo quindi a ridurre la pressione. Non bisogna inoltre dimenticare - sottolinea Rebuzzi - che le fibre sono un importante lubrificante intestinale. E la salute dell'intestino è associata allo stato del microbiota che si è visto recentemente essere coinvolto nei processi immunitari e nel metabolismo di vari organi interni tra cui polmoni e sistema cardiovascolare.\nL'ideale, dunque, sarebbero tre porzioni di verdura (meglio fresca) sia a pranzo che a cena. Vanno bene spinaci, radicchio rosso, funghi, zucchine, rucola, finocchi mentre è da preferire la frutta fuori dai pasti come ad esempio kiwi, mandarini, albicocche, ciliegie, mele, ananas con l'eccezione dei frutti troppo zuccherini (uva, fichi) per chi è in sovrappeso o diabetico".


#NationalOldStuffDay | Rotoloni Regina\nQuante volte ti è passata per la testa la voglia di rompere con le vecchie abitudini?\nAllora il 2 marzo è il giorno migliore per cominciare a metterlo in pratica. Almeno in America. Perché si celebra il National Old Stuff Day, una ricorrenza che potrebbe dare una scossa anche a noi. In questa giornata devono prevalere le svolte, i “portoni che si aprono chiudendo le porte”, le prospettive nuove e i progetti.\nDel resto il motto della giornata è quello di provare qualcosa di nuovo, fermandosi un momento per “riconoscere” quel che facciamo ogni giorno e chiedersi se c’è un modo più efficace per riordinare la casa la mattina prima di uscire o se c’è un percorso migliore per andare al lavoro o se c’è un approccio meno stressante per concludere gli impegni di lavori.\nE senza buttare quel che abbiamo costruito fino ad oggi, c’è un modo per illuminare la giornata, nostra o dei nostri cari?\nE il vecchio? Beh, non è necessario buttare proprio tutto all’aria, solo qualcosina, rami secchi e abitudini consolidate che non sentiamo più nostri. E sicuramente può diventare un’ottima idea, come dire: tieni l’essenziale.


Eccellenza: Rimini campione d'inverno, impresa del Bellaria\nEccellenza: Rimini campione d’inverno, impresa del Bellaria\nImpresa del Bellaria che mette paura al Sasso Marconi. I sassesi riescono ad acciuffare il pareggio in extremis dopo che erano andati sotto per due volte. Per il Bellaria doppietta di uno scatenato Indelicato, per il Sasso Marconi gol di Arbizzani e Longhi che pareggia a tempo scaduto. Grande prestazione del Bellaria che rimane comunque fanalino di coda del gruppo B del campionato di Eccellenza emiliano-romagnolo. Un pari inatteso di cui beneficia il Rimini che vincendo a Castelmaggiore 1-0 contro il Progresso, si laurea campione d’inverno.\nAssente bomber Ricchiuti ma Mastronicola schiera una formazione molto offensiva con Buonaventura affiancato dal neo acquisto Valori. In campo anche Arlotti e Cicarevic. Il Rimini passa al 18°: bella azione corale con Cicarevic che scatta sulla fascia destra e serve un assist perfetto a Fabbri che deve solo insaccare in rete. Nella nebbia di Castelmaggiore il Progresso si butta in avanti senza creare grossi pericoli. L’episodio clou è al 35° della ripresa quando i bolognesi trovano il gol in mischia con Bassoli, ma il gioco era fermo per un fallo sanzionato dall’arbitro. Il Rimini festeggia il natale da primo della classe scavalcando il Sasso Marconi.\nDomenica positiva anche per le altre riminesi: Fya Riccione corsaro contro il Faro. Vittoria per 3-2 grazie alla doppietta di Cecconi e a un gol di Savioli. Per i locali gol di Maniaci e Costantini. Sorride anche la Marignanese che a tempo scaduto piega in casa la Sampierana. Doppietta di uno scatenato Santoni. La Savignanese sbanca il campo del Sant’Agostino in rimonta con le reti di Casadei e Lolli, ai ferraresi non basta il gol di Giuriola.\nCORTICELLA CERVIA 1920 0-2\nFAENZA CLASSE 0-0\nFARO COOP FYA RICCIONE 2-3\nGRANAMICA CASTROCARO 1-2\nMARIGNANESE SAMPIERANA 2-1\nMASSALOMBARDA REAL S. LAZZARO 4-1\nOLD MELDOLA ARGENTANA 0-0\nPROGRESSO RIMINI FC 0-1\nS. AGOSTINO SAVIGNANESE 1-2\nSASSO MARCONI BELLARIA 2-2\nFYA RICCIONE CORTICELLA 08/01\nREAL S. LAZZARO FAENZA 08/01\nCASTROCARO FARO COOP 08/01\nMASSALOMBARDA GRANAMICA 08/01\nCLASSE MARIGNANESE 08/01\nSAMPIERANA OLD MELDOLA 08/01\nARGENTANA PROGRESSO 08/01\nSAVIGNANESE RIMINI FC 07/01\nBELLARIA S. AGOSTINO 08/01\nCERVIA 1920 SASSO MARCONI 08/01\nRIMINI FC 43\nFYA RICCIONE 30\nS. LAZZARo 27\nS. AGOSTINO 22\nFARO COOP 17\nOLD MELDOLA 17\nCERVIA 1920 14