La Scuola Bulgara della multifrequenza Cos'� Nuovo? Forum Home Page Forum FAQ Calendario Azioni Forum Segna Forum Come Letti Link Veloci Visualizza Leader Sito Foto Tabelle Alimenti IG Mailing Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti\nRicordami? Forum Allenamento Strength's Related La Scuola Bulgara della multifrequenza Eicos il Software per la Dieta a Zona Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.Eicos � la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears Schede d'allenamento Composizone nutrizionale degli alimenti Indice Glicemico degli alimenti Galleria Fotografica Professionisti Invia una Cartolina Pagina 1 di 2 12 Ultima Vai alla pagina: Risultati da 1 a 15 di 26\nDiscussione: La Scuola Bulgara della multifrequenza Strumenti Discussione Visualizza Versione Stampabile Sottoscriviti a Questa Discussione… Visualizzazione Modalit� Lineare Passa a Modalit� Ibrida Passa a Modalit� Elencata 17-04-2008, 03:35 PM #1 Tonymusante Super Moderatore del peso\nData Registrazione Jan 2007 Localit� CAP 00150....di panca, Roma Messaggi 3,736 La Scuola Bulgara della multifrequenza\nLA SCUOLA BULGARA DELLA MULTIFREQUENZA Oggi, in piena era di diffusione internet, � senz�altro pi� facile attingere a informazioni, studi ed archivi di quanto non fosse possibile anche solo 15 o 20 anni fa.\nQuesto dato, nel nostro sport, ci ha permesso non solo di leggere e scaricare tutte le novit� e le esperienze americane dal Westside di Simmons agli articoli di Pure Power, Ironman ecc. ma anche di intaccare, in parte, il mito dei pesisti dell�Est, cominciando ad avvicinarci alle sistematiche riconducibili a Sheiko e Smolov, sia pur ancora leggermente capziose e fraintendibili, in quanto scritte in lingua originale russa e non dirette alla diffusione verso il grande pubblico come invece nella logica del business americano.\nI confronti tra le diverse scuole ci consentono approcci e riflessioni su realt� completamente diverse e su metodiche di allenamento quasi opposte.\nUn certo scalpore ha denotato la progressione sistematica di lavoro in multifrequenza � attuato proprio da Sheiko � e, di fatto, consistente nella ripetitivit� quasi ossessiva degli esercizi di gara in sessioni di allenamento quotidiane o addirittura bigiornaliere.\nLe versioni che da pi� parti vengono fornite sulla effettiva realizzazione di questa metodica, con interpretazioni spesso forzate e contraddittorie delle singole applicazioni pratiche, hanno creato un alone leggendario attorno alla figura di questo indubbiamente grande tecnico del powerlifting, al punto da far passare in secondo piano un aspetto importante quasi quanto i suoi stessi sistemi di allenamento: vale a dire, che il concetto della multifrequenza o multiripetitivit� degli esercizi di gara negli atleti di elite non � certo nuovo nei paesi dell�Europa orientale n� riconducibile a lui bens� praticato da alcuni decenni, in diverse specialit� della pesistica, da altri illustri allenatori oltre che in svariati paesi.\nIl problema fondamentale delle scarse conoscenze reperite in passato sulla materia era dovuto � come in parte ricordato � essenzialmente a due fattori: l�esistenza, fino a meno di 20 anni fa, della famigerata �cortina�, che rendeva impenetrabile ed oscuro il mondo dell�ex impero sovietico in tutti i campi e, pertanto, anche in quello della ricerca sportiva; in secondo luogo ed anche dopo la caduta del �muro� ed il crollo dell�URSS, l�impossibilit� permanente � in assenza del web � di attingere poco pi� che informazioni sporadiche e lacunose da una societ� ostinatamente chiusa e restia ad allestire e pubblicizzare novit� editoriali o ricerche universitarie �a doppio cieco�, atte ad esser confrontate con quelle di altre scuole ed esaminabili, in primis, da ricercatori ed esperti del settore. In realt�, la dottrina (definiamola cos�) della multifrequenza � dove ormai � acclarato intendersi la frequenza ripetitiva delle sessioni di allenamento, che vertono sugli esercizi base, sia pur con marcate differenze di routine in ciascuna di esse � � nata molto prima di Sheiko e, come quasi sempre nell�ambito degli sport aventi oggetto i pesi, ha origine con il sollevamento pesi olimpico soprattutto nella ex DDR ed in Bulgaria.\nDal weightlifting il concetto fu dilatato ed esteso al powerlifting, con notevoli successi tra gli anni �80 ed i primi del �90. Qui di seguito, vi posto un documento a mio avviso interessante e consistente in un�intervista, per quei tempi piuttosto rara, concessa ad Oreste Nigro da uno dei massimi maestri della pesistica dell�Europa dell�est, il prof. Pavel DOBREV; l�intervista fu pubblicata a met� degli anni '90, gi� tradotta, sul periodico italiano �Powerlifting & bodybulding� diretto da Giuseppe Termine, all�epoca impegnato con la FIPL.\nChiaramente quello che segue � un riassunto � anzi � direi un cenno per sommi capi del pensiero della scuola bulgara: non vuole contenere indicazioni operative e programmatiche di allenamento n� rappresentare valori ideali di pianificazione.\nE� soltanto un contributo per far conoscere una realt� a noi sicuramente inimmaginabile - in quegli anni - e che ha prodotto i frutti di una grande corrente di pensiero non inferiore a quelle americane o dei paesi del cosiddetto occidente.\nDa sottolineare che alcune osservazioni contenute nell�articolo, ora abbastanza scontate se lette con la lente dei giorni nostri, erano allora assolutamente innovative per atleti e tecnici italiani. L�articolo si apre con una compendiosa quanto doverosa presentazione di questo santone della pesistica bulgara e quindi mondiale per quei decenni presi in esame.\nIl prof. Pavel Dobrev � stato per un ventennio (1957/1977) il Direttore tecnico della nazionale bulgara di sollevamento pesi, ha personalmente allenato e seguito il due volte campione olimpico Norair Nurikian ed in virt� dei suoi meriti sul campo gli � stato conferito il titolo di �Gran Maestro dello Sport�, massima onorificenza dello sport bulgaro; ha conseguito diversi dottorati inerenti non solo alla pesistica ma concernenti anche la gerontologia e la pedagogia, � stato autore di numerose pubblicazioni ed ha partecipato ad oltre 80 conferenze internazionali. Nella pratica sportiva agonistica: stabil� nel 1954 (appena ventenne), con un peso corporeo di soli 67kg., il record di slancio ad una mano con 85kg. (annotazione personale: negli anni �50 questa prova veniva praticata come manifestazione di forza pura e anche negli USA vi furono diverse esibizioni di Grimek sulla specialit�); passato a praticare il powerlifting in et� matura, � stato campione e recordman master in Bulgaria con un totale di 675kg. ottenuti con un peso personale inferiore ai 90kg. e senza chiaramente la possibilit� di utilizzare l�attuale attrezzatura. L�intervista si svolge a Sofia, nello studio del Professore, dove l�intervistatore ospite (il menzionato Nigro) cerca di carpire qualche segreto a Dobrev il quale, pur affabile e cortese, si mostra alquanto abbottonato sulle tematiche pi� scottanti cercando, peraltro comprensibilmente, di non scendere troppo nei dettagli degli studi e dei macrocicli di allenamento specifici, riuscendo ciononostante ad aprire un quadro visivo di una mentalit�, di un concetto del lavoro sportivo e delle conseguenti metodiche completamente estranee alla nostra cultura. Si precisa ulteriormente, per dovere bibliografico, che il testo integrale dell'intervista a Pavel dobrev � possibile rintracciarlo sul n. 04 di "Powerlifting and bodybuilding" relativo al bimestre gennaio/febbraio dell'anno 1995. N.B.) Le notazioni tra parentesi, ove inserite, costituiscono mie aggiunte esplicative indicate con l'abbre integrate al testo.viazione "n.d.r." DOMANDA: Secondo lei, ogni quanto tempo � consigliabile allenare ogni singolo muscolo? RISPOSTA: Affinch� vi sia un carico allenante sufficiente per stimolare l�ipertrofia e per ricevere tutte le risposte fisiologiche del nostro organismo indispensabili per l�accrescimento della forza, sar� necessario lavorare su ogni muscolo giornalmente. DOMANDA: Questo che lei afferma � molto differente da quanto previsto nei nostri programmi occidentali: 2 allenamenti, massimo 3, per settimana per ogni gruppo muscolare. Qualcuno potrebbe obiettare che le sue considerazioni vadano bene solo per gli utilizzatori di steroidi? RISPOSTA: (il professore ovviamente glissa sul secondo aspetto della domanda, in realt� piuttosto ardita � n.d.r.)\nCon i miei quasi 50 anni di esperienza nel campo dell�Atletica pesante, ho potuto notare come persone che si allenano 2 volte a settimana passino a 3 con molta difficolt�, cos� come chi si allena 3 o 4 volte a settimana riesce difficilmente ad adattarsi ad aumentare gli allenamenti a 5 o 6.\nNello stesso tempo, per�, ho notato che coloro che si sono mostrati disponibili ad allenare giornalmente tutto il corpo hanno ottenuto i risultati migliori; tutto questo, in quanto la capacit� di adattamento dell�organismo a sopportare � proporzionale alle condizioni nelle quali lo facciamo lavorare.\nApprofondite sperimentazioni tecnico/pratiche hanno dimostrato, senza ombra di dubbio, che i risultati migliori non vengono col soggetto in condizioni fisiche ideali bens� in condizioni di recupero incomplete.\nCertamente un atleta in preparazione ad una gara dovr� diminuire, negli ultimi 10/15 giorni, il volume di lavoro (Dobrev precisa che intende trattarsi di meno tonnellate da sollevare in allenamento � n.d.r.) e, negli ultimi 3,4,5 giorni, anche i carichi di allenamento (riduzione di intensit�); infine, riposando 2 gg. prima della gara si otterr� il culmine del fenomeno di supercompensazione. DOMANDA: Scusi Professore - vorrei ancora insistere su questo punto � gli americani allenano i powerlifters anche con un solo allenamento settimanale sulla specialit�, eppure tutti vediamo i risultati raggiunti. RISPOSTA: In un arco di tempo di pochi anni i nostri atleti raggiungeranno anche nel powerlifting i risultati gi� ben noti ottenuti nel weightlifting e, quando ci� accadr�, vi sar� per gli atleti dell�Europa orientale lo stesso riconoscimento che attualmente viene attribuito agli atleti americani.\nGi� trenta anni fa predissi il successo che i bulgari avrebbero avuto nel sollevamento pesi: adesso posso anche affermare che, non appena riusciremo a potenziare la nostra struttura con un�organizzazione e dei finanziamenti sufficienti, riusciremo ad avere altri campioni che seguiranno le tracce lasciate dai nostri due pi� forti �triboizi� (powerlifters) e cio�: Evelin Petrov (allora campione europeo dei -56kg.) e Evgheni Popov (+125kg).\nLa realt� americana � profondamente differente dalla nostra: personalmente, in base a precisi studi, mi sento di affermare che il nostro risulta essere il metodo migliore per un rapido e duraturo incremento della forza, in tutte le forme.\nOltretutto, l�invecchiamento che colpisce il nostro organismo � inesorabile; per limitare tale processo � necessario allenarsi quotidianamente tramite un uso funzionale dei carichi di lavoro. DOMANDA: Qual � quindi, secondo lei, lo schema migliore per allenare � The big 3� nell�arco di una settimana? RISPOSTA: La distensione su panca andr� fatta ogni giorno, Squat e Stacco a giorni alternati: questo perch� non conviene utilizzare gli stessi gruppi muscolari per pi� esercizi nello stesso giorno.\nL�allenamento su panca sar� pi� leggero e piacevole degli altri perch� la posizione orizzontale del corpo � quella che permette al cuore di funzionare al meglio. DOMANDA: Secondo i suoi studi, qual � la percentuale ideale di carico per un allenamento e quante le ripetizioni ideali per serie, in rapporto al carico usato? RISPOSTA: L�ideale � mantenersi, prevalentemente, fra l�80 ed il 100%. Le ripetizioni - � un concetto indicativo - dovranno spaziare da 3 a 12, con le seguenti percentuali:\n100% - 1 rip., solo in alcuni casi,\n95% - 2 rip., 90% - 3 rip.,\n85% - 4/5 rip.,\n80% - 5/6 rip.;\nper stimolare ulteriormente il processo di ipertrofia, � consigliabile l�uso di un back-set condotto in un range fino a 10-12 ripetizioni. DOMANDA: Quale, allora, uno schema ideale per un allenamento di Squat/Bench/Stacco? RISPOSTA: (a questo punto Dobrev modifica le precedenti percentuali lasciando intendere come vi sia un�applicazione diversa del carico a seconda dell�esercizio, del livello dell�atleta, del mesociclo in esame e dell�obiettivo prefissato. Tuttavia � evidente l�intenzione di non voler passare dal chiarimento dei concetti base e della filosofia di allenamento a rischiose esemplificazioni applicative sulle quali dover poi operare molti distinguo � n.d.r.) Penso che un ottimo schema possa essere il seguente:\n60%x6 � 70%x4 � 80%x3 � 90%x2 (talvolta 100%x1); poi\n90%x2/3 � 85%x3 � 80%x4/5 � 70%x7/8. DOMANDA: ( l'intervistatore prova ad insistere ed a chiedere altre spiegazioni sul lavoro con le alte percentuali).\nAlla scuola bulgara viene accreditato un sistema che comprende, nello stesso allenamento, l�esecuzione di 5,6, 7 ed anche pi� set singoli, con carichi attorno al 100%. Pu� essere un buon metodo per l�incremento della forza? RISPOSTA: (Dobrev, in linea con la sua tradizione culturale e con la mentalit� del suo paese all�epoca, ammette ma � ancora evasivo � n.d.r.)\nBisogner� eseguire pi� ripetizioni per l�esercizio di distensione su panca, mentre si dovr� fare particolare attenzione a rispettare gli schemi delle ripetizioni previste e segnalate per quanto riguarda lo Squat ed il Deadlift.\nSempre per questi esercizi sar� poi importante eseguire estensioni e rotazioni del busto tra le serie. Cos� facendo si potr� allontanare il pericolo di dolori e traumi alla colonna vertebrale. DOMANDA: Qual � il tempo ideale per far riposare un muscolo? RISPOSTA: l�ideale � un riposo di 24 ore. Trascorse 48 ore pu� gi� aversi un iniziale decremento della forza, dopo 72 ore c�� una perdita di forza pi� marcata ed un indebolimento di tutto l�apparato scheletrico muscolare. DOMANDA: Professore, per finire, avrebbe un consiglio importante da dare ai praticanti che si sono avvicinati da poco al powerlifting? RISPOSTA: Una legge assolutamente da rispettare � quella di non aumentare mai i carichi di lavoro in maniera indiscriminata, ma solo in seguito ad un processo di adattamento del corpo che si estrinsecher� con l�aumento della forza, altrimenti si corre il rischio di ottenere l�effetto opposto.\nUltima modifica di Tonymusante; 17-01-2014 alle 02:30 PM Rispondi Citando 17-04-2008, 03:48 PM #2 menphisdaemon Insane Moderator\nData Registrazione Jan 2007 Localit� 92 Kg di cattiveria allo stato brado!!! Messaggi 9,444 Molto interessante anche se non concordo su alcune risposte: quello che condivido � la lungimiranza nel consigliare la multifrequenza nell'allenamento per la forza.\nSbaglio o oggi � gi� il secondo articolo di PLing??\nRispondi Citando 17-04-2008, 04:12 PM #3 Nemintek Jay Cutler\nData Registrazione Mar 2007 Localit� 173cm x 84kg (+) Messaggi 6,158 Innanzitutto grazie per il bellissimo articolo Giovanni e per la pazienza per averlo scritto tutto, ci� nonostante... Originariamente Scritto da Tonymusante DOMANDA: Qual � il tempo ideale per far riposare un muscolo? RISPOSTA: l’ideale � un riposo di 24 ore. Trascorse 48 ore pu� gi� aversi un iniziale decremento della forza, dopo 72 ore c’� una perdita di forza pi� marcata ed un indebolimento di tutto l’apparato scheletrico muscolare. Non riesco a capire questa affermazione, io penso che con questa frase FORSE e dico FORSE si sia tradito da solo e che fosse lapalissiano che si riferisse ad atleti dopati, o forse mi sbaglio, voi, e tu Giovanni, che ne pensate?\nRispondi Citando 17-04-2008, 05:44 PM #4 marcoevfurn Arnold Schwarzenegger\nData Registrazione Nov 2007 Localit� SQ:190; B: 105; DL:235 in gara FIPL Messaggi 2,732 Sono d'accordo con Nemi, mi sembra veramente esagerato per un atleta natural allenare ogni giorno tutto il corpo. Soprattutto perch� dall'intervista non mi sembra che si parli di alternanza di allenamenti leggeri o pesanti.\nOk per l'adattabilit� del fisico ma quei ritmi mi sembrano veramente esagerati.\nRispondi Citando 17-04-2008, 06:27 PM #5 Nemintek Jay Cutler\nData Registrazione Mar 2007 Localit� 173cm x 84kg (+) Messaggi 6,158 Secondo me � un p� presto per tirare delle conclusioni dopo questo articolo, io lo trovo interessantissimo ma "scarno" sotto certi punti di vita, ma non per demeriti di Giovanni o dell'intervistatore, ci mancherebbe, semplicemente perch� il preparatore in questione era abbottonato come una suora in una trib� di soli uomini. Cio� grosso modi capisci delle linee guida generali di cosa � la scuola bulgara, poi buttare gi� un programma simile � difficile dopo aver letto questo articolo, o almeno secondo me, io a parte il fatto di allenare la stessa alzata allo sfinimento non ho capito bene con quale intensit� serie e ripetizioni.\nRispondi Citando 17-04-2008, 06:41 PM #6 marcoevfurn Arnold Schwarzenegger\nData Registrazione Nov 2007 Localit� SQ:190; B: 105; DL:235 in gara FIPL Messaggi 2,732 Si, trarne un allenamento � difficile. Ci sono alcuni concetti, ma troppo sommari.Vogliono tenere segreti i loro "trucchetti"!\nA naso, per�, non penso sia un allenamento adatto alla maggioranza.\nUltima modifica di marcoevfurn; 18-04-2008 alle 08:49 AM Rispondi Citando 18-04-2008, 08:41 AM #7 ��sOmOja�� Power Doctor -------\nData Registrazione May 2004 Messaggi 24,889 OTTIMO post Giovanni!! mi sono divertito parecchio a leggerlo.. in effetti tutto va visto in chiave critica ma a me i concetti nn sono sembrati cos� assurdi\nRispondi Citando 18-04-2008, 11:40 AM #8 Tonymusante Super Moderatore del peso\nData Registrazione Jan 2007 Localit� CAP 00150....di panca, Roma Messaggi 3,736 beh ragazzi, voi non dovete vedere l'intervista come una scheda programmatica di allenamento ma come una riflessione su una metodologia di lavoro. COMMENTO La prima obiezione che pu� essere facilmente mossa consiste nel rilevare come, al giorno d’oggi, alcune di queste riflessioni ci sembrino scontate e banali mentre altre sono sicuramente da interpretare e rivisitare in chiave critica; tuttavia ci� che mi preme rimarcare � la concezione di fondo alla base di questa scuola, imperniata sulla monotona ripetitivit� del gesto di gara e sull’amore per il lavoro e la meticolosa ricerca, che – senza nulla togliere ad altre scuole di grande valore e degne di essere studiate con la medesima obiettivit�, lo stesso ammirato rispetto e pari coscienza critica – ha costituito innegabilmente un caposaldo per la formazione e preparazione atletica di molti tecnici (inclusi alcuni miei maestri) nello sviluppo della teoria dell’allenamento in Italia, da una fase puramente o quasi empirica ad una modernamente scientifica. Resta deluso dall'intervista colui che pretenda di scorgervi linee guida per predisporre una scheda programmatica di allenamento o lo scoop di nuove indicazioni segrete sul numero magico di serie, ripetizioni e carichi, piuttosto di ravvisarvi un’importante occasione di riflessione su una metodologia di lavoro.\nCome gi� in altre occasioni ricordato, occorre distinguere tra i "metodi" ed i "sistemi". I primi sono delle filosofie di lavoro basate su alcuni concetti guida: ad es. � metodo il "coniugato", che parte dalla necessit� di allenare con diverse esercitazioni speciali ad alta intensit� le singole frazioni o movimenti parziali di un esercizio gara; al contrario la "multifrequenza" - pur essa metodo - abbandona generalmente molti complementari per concentrarsi sulla ripetitivit� degli stessi movimenti, sia pur con protocollo diversi in ogni seduta.\nI secondi, cio� i "sistemi", sono delle applicazioni pratiche dei "metodi", vale a dire delle routine organicamente studiate e sistematizzate da grandi allenatori per attuare nella pratica i concetti metodologici prescelti in base alla realt� sociale in cui operano, ai diversi obiettivi che devono porsi, alle norme regolamentari che disciplinano la loro attivit� sportiva in quel paese o in quella realt� federativa piuttosto che in un'altra e, infine, al materiale umano su cui si trovano ad operare.\nCos�, per intenderci, il "westside" � un sistema ideato da Simmons per l'applicazione del coniugato ma non � l'unica forma di coniugato; allo stesso modo Sheiko ha predisposto un sistema di multifrequenza diverso dal sistema ideato da Korte (Korte 3x3) o da quello bulgaro, pur avendo alla base lo stesso principio metodologico (ripetitivit� dell'esercizio nel microciclo) diverso dal principio dei sistemi coniugati. Dobrev non avrebbe mai potuto - nel breve spazio di un intervista - codificare un sistema di allenamento da confezionare seduta stante al nostro intervistatore (che difatti non lo pretendeva), adatto su misura ad atleti a lui sconosciuti, che si allenavano in altri paesi, con gare ed obiettivi diversi e per non si sa quale stagione agonistica.\nNeppure avrebbe avuto senso che si fosse messo a sciorinare una serie di dati aridi e per noi insignificanti, relativi magari ai mesocicli di allenamento sostenuti da Popov prima di partecipare ai mondiali.\nQuand'anche l'avesse fatto, cosa ci avremmo guadagnato? Forse che qualche benpensante si copiava ed aggiustava le percentuali alla sua maniera di un programma bulgaro da far eseguire in palestra ai suoi volenterosi ragazzotti, solo perch� "lo ha eseguito cos� pure il campione dei + 125kg"? (che poi �, ne pi� ne meno, quel che spesso accade quando si pretende di scaricare da internet ed interpretare le routine in cirillico che un Phd ha impostato per il fuoriclasse X - sulla base di analisi ed accorgimenti soggettivi, qualificati e determinati per il momento - e trasferirle a se stessi senza sufficiente background o a qualche malcapitato che fa 100 di panca orizzontale). L'aspetto nuovo da cogliere al volo nel messaggio lanciato, neanche troppo tra le righe, nei sommari concetti di un fugace incontro era la filosofia alla base di quella cultura d'allenamento: comprendere che non esisteva solo il 5x5 da fare 1 volta a settimana insieme ad un'altro allenamento sulle 2 o 3 ripetute - come ci insegnavano - perch� "il primo � di forza generale e il secondo � pi� adatto a quella specifica"; capire che non era necessariamente detto che un allenamento doveva durare max 50', altrimenti "poi subentra il cortisolo" (che subentrer� sempre prima se il fisico non si abitua mai a varcare quella soglia!); rendersi conto che la novit� dell' "Heavy Duty" gi� prima importata dall'America non era poi l'unica e se noi, filooccidentali, venivamo facilmente a sapere che Mentzer riteneva sufficiente 1 serie ad alta intensit� come stimolo allenante e che troppe serie sono controproducenti (5/6 max.8 se proprio ti vuoi far male), esisteva pure chi sosteneva esattamente il contrario (cio�, tante serie per tanti giorni ad intensit� minore ed incrementabile solo con il progressivo adattamento allo stimolo allenante).\nRiflettere, in sintesi, che non c'era una verit� o magari un paio di strade percorribili ma culture e mondi diversi, che avrebbero potuto essere o meno adattabili a ciascuno di noi a seconda delle circostanze o delle proprie attitudini, ma era importante sapere che c'erano e che la scelta tra scuole diverse e linee guida opposte, eppure altrettanto valide, esisteva e stava alla nostra intelligenza, alla voglia di sperimentare, alla capacit� di distinguere ed all'entusiasmo di poterle studiare ed apprendere, la chiave per verificare "quanto e se" avrebbero potuto essere applicate ed in tal modo contribuire a incrementi prestazionali. Personalmente, seguendo anni dopo un programma studiato dal mio maestro Violanti - che, insieme ad altri, tradusse alcune linee guida di questi concetti adattandoli ad altre realt� - arrivai, dopo un periodo di stallo, a incrementare notevolmente i miei carichi di panca raw, partecipando consecutivamente a 3 mondiali assoluti di bench press. Lo "stressor" assolutamente nuovo rispetto ai miei precedenti allenamenti abituali fu costituito da un programma da 3xweek di sola bench press, con 20/25 serie per sessione a cui si aggiungeva settimanalmente un lavoro di "eccentriche" ed "isometriche": se qualcuno, soltanto un anno prima, mi avesse preconizzato che mi sarei sottoposto – digerendolo peraltro assai bene - ad un allenamento del genere, lo avrei preso per pazzo.\nOvviamente il tutto va modulato in rapporto all'et� ed all'esperienza agonistica del soggetto; non mi sognerei di proporre lo stesso allenamento ad un mio atleta di categ. juniores, se non altro perch� poi....non saprei cosa propinargli a 30 anni! D’altro canto, sarebbe altrettanto superficiale credere che questa metodologia - attuata beninteso e come sempre, ai massimi livelli, perlopi� da atleti supportati - non preveda comunque alternanza tra sedute leggere e pesanti; al contrario, la moderazione dei carichi fino all'adattamento progressivo � proprio una caratteristica dei sistemi di multifrequenza rispetto ai coniugati dove, talvolta, si � indotti a cercare il max. o lavorare su percentuali ad esso molto vicine, ogni 3 settimane, sia pur in esercizi diversi.\nQuando Dobrev parla di percentuali lo fa genericamente (e come diversamente avrebbe potuto nello spazio di una risposta) citando i valori della cosiddetta "piramide di Harre" (codificata appunto da Dietrich Harre nella ex Germania Est). Proprio Dobrev, per�, si preoccupa di raccomandare "di non aumentare mai i carichi di lavoro in maniera indiscriminata ma solo in seguito ad un processo adattivo del corpo". Tra le linee guida dei programmi basati sulla multifrequenza c'� proprio la predominanza della ripetitivit� del gesto atletico a discapito di una continua ricerca dell'intensit� del carico: in una settimana cio�, pur allenandosi quotidianamente sulla bench press, saranno alternate sedute di minor intensit� ad altre maggiori, alcune convenzionali ad altre speciali (isometriche/eccentriche) ad altre ancora di panca con impugnatura variabile (pi� stretta o pi� larga), con la board press, a movimenti incompleti ecc. sempre per� con lo sfondo predominante dell'esercizio principe da ripetere fino alla nausea; lo stesso ovviamente pu� dirsi per le sedute di squat o stacco, dove il discorso appare pi� semplice, in questa delimitata fattispecie, in quanto trattasi di "sole" 3 sessioni settimanali, nella stesura originaria di Dobrev.\nAnche il discorso sulla percentuale del 100% � generale, come fatto intuire proprio dal Professore nell'accenno sulla saltuariet� del ricorrervi e nella evasivit� riguardo alla domanda sulle singole alzate, che risulta del resto viziata in partenza da riferimenti non precisi del nostro intervistatore (nella scuola bulgara, infatti, la ripetitivit� delle alzate singole non implica per forza il massimale).\nSpesso, nei sistemi di multifrequenza, il massimale viene ricercato solo dopo mesi ed al termine di un intero specifico periodo, quando non di tutto il macrociclo. Ricordo, in proposito, proprio il mio maestro spiegarmi che il concetto base dell'aumento dei carichi e dell' incremento dei massimali non era incentrato sul miglioramento in quanto tale, fine a se stesso, ma assolutamente pianificato proprio in vista della competizione obiettivo finale del programma (o, al limite, obiettivo intermedio) alla quale giungere al top della forma. Una sua frase tipica era: "il massimale non lo devi testare, lo fai in gara perch� devi arrivare alla gara che hai fame!". Per tornare all’origine di tutto il discorso, l'intervista di Dobrev, come si � pi� volte sottolineato, non dice abbastanza da un punto di vista pratico ma in compenso dice molto sotto l'ottica di una nuova visuale d'allenamento.\nIl professore, a quell'epoca, lanci� un messaggio ante litteram, che era il massimo che poteva fare in una mezz'ora di intervista. In sintesi, sosteneva questo: voi finora avete percorso una certa strada in maniera automatica perch� in tal modo eravate abituati a fare, cos� vi hanno insegnato e queste sono le esperienze maturate da voi o da altri e che avete potuto raccogliere.\nBene, sappiate che esiste anche un'altra filosofia di lavoro, forse estranea alla vostra storia e alla vostra cultura e con la quale non avete avuto, finora, possibilit� di venire a contatto; vi fornisco dei principi base non come tecnico privato ma garantiti dalla mia posizione ufficiale di selezionatore di una nazionale e con l'avallo di risultati oggettivi e di alto livello raggiunti.\nSono concetti che voi avreste avuto difficolt� a sperimentare ma non per incapacit� o incompetenza bens� semplicemente non avendo sufficiente substrato umano nel vostro paese dedito alla pesistica, ne interesse pubblico cos� elevato in questa disciplina da permettervi di testare e verificare con elevata percentuale statistica la validit� di certe tesi.\nVi metto a disposizione le cognizioni base raggiunte all'attualit� su questo metodo come sprone ed incentivo a proseguire la ricerca; non posso calarmi nella vostra realt� ed esemplificare oltre questi discorsi applicandoli in un cos� breve tempo, a distanza ed ignorando troppi elementi fondamentali e neanche avrebbe senso sciorinarvi la preparazione di atleti di elite bulgari, nel corso della stagione agonistica, estrapolando questa pianificazione da un contesto dal quale non si pu� prescindere.\nLascio a voi, colleghi del mestiere e quindi - presumibilmente - non del tutto ignari o a digiuno della materia, il compito di sperimentare, verificare e trasfondere in uno o pi� "sistemi" organici e definiti la realizzazione pratica di un "metodo" del quale vi ho lanciato l'esca e per il quale vi ho aperto e segnato la strada.\nTale � appunto la sfida che, in modo tanto scientifico negli studi quanto pragmatico nella sperimentazione sul campo, hanno provato a raccogliere in seguito molti tecnici e ricercatori italiani. Per chiudere, rispondo a Yuri.\nE' chiaro che i campioni bulgari, russi, tedeschi dell'Est erano dopati. A quel livello prestazionale lo erano senz'altro, non c'� ombra di dubbio; come � altrettanto comprensibile l'evasivit� su questo punto dell'allenatore, rappresentante di una realt� statale che lo eleggeva e manteneva e che certo non poteva amabilmente chiacchierare sull'argomento con un baldanzoso italiano che veniva a fargli le pulci in casa (personalmente io la domanda in quella maniera non l'avrei neanche posta). E'altrettanto vero per� che il professore, all'osservazione sulla sostenibilit� degli allenamenti previsti da una scuola rispetto ad un'altra, avrebbe potuto rispondere: "ma perch�, gli atleti americani che lei menziona come interpreti di un'altra metodologia di lavoro le risultano essere natural?!" Dobrev invece, grazie all'esperienza e ad una mentalit� che non concedeva scantonamenti, ha evitato una pericolosa polemica che avrebbe avuto come conseguenza ripercussioni ed implicite ammissioni ed ha preferito restare in tema con le sue tesi che sono valide, perch� validamente sperimentate come del resto quelle opposte, e indipendentemente dalle forzature e dagli eccessi cui si ricorre per alterare la prestazione.\nIn buona sostanza la considerazione da fare sull'argomento � che la piaga del doping affligge da decenni lo sport mondiale ed � legato agli interessi ed alla mancanza di eticit� che accompagna la ricerca spasmodica del record e dei successi. Non � un metodo di lavoro piuttosto che un altro a provocare o a richiedere l'alterazione della prestazione, ma � il raggiungimento di certi livelli che - purtroppo - nella societ� moderna si accompagna al broglio ed all'inganno per ottenere di pi� e prima senza alcuno scrupolo, indipendentemente che l'atleta d'elite soggetto e - ahilui - oggetto di tale meccanismo si alleni con un coniugato o una multifrequenza. Grazie e complimenti a tutti per l'interesse mostrato sull'argomento Ultima modifica di Tonymusante; 17-01-2014 alle 02:38 PM Rispondi Citando 18-04-2008, 12:01 PM #9 Nemintek Jay Cutler\nData Registrazione Mar 2007 Localit� 173cm x 84kg (+) Messaggi 6,158 Grazie mille per la risposta Giovanni, sei stato gentilissimo Ci� nonostante io non riesco a capire una cosa riguardo gli atleti d'elite, i pl soprattutto, quelli dopati per intenderci, come si pu� dire che gli incrementi di forza sono una conseguenza dell'allenamento? Mi spiego meglio, se un atleta arriva a fare 350kg di stacco dopandosi e allenandosi come si fa a dire che � tutto frutto dell'allenamento? Inoltre non riesco a capire come si dopino questi atleti, nel senso che se saltano una settimana di ciclo che gli succede? Perderanno forza? E' un concetto un p� difficile da spiegare a parole cos�, inoltre non vorrei sembrare arrogante, ma � semplice curiosit� Rispondi Citando 18-04-2008, 12:07 PM #10 The Undertaker Lee Haney\nData Registrazione Nov 2007 Localit� Al mio via scatenate l'inferno Messaggi 3,935 Veramente esemplare Giovanni...\nProprio bello questo studio...\nIo rientro i quei pazzi che hanno provato lo sheiko cos� alla cirillica come dici tu!!\nL'ho provato cos� com'� perch� non sono in grado di modificarlo... e purtroppo non ho vicino persone competenti in materia che possono darmi una mano... Se fossi di Roma o delle tue parti sarei al fianco di Enrico o al tuo fianco...per apprendere qualsiasi sillaba che esce dalle vostre labbra...per� sono a Siena, l'unica cosa che posso fare � gareggiare e imparare, leggere, chiedere a voi esperti informazioni su questo splendido sport, che ogni giorno mi regala soddisfazioni...\nAnche sabato scorso sono andato dal grande Paolo...per farmi correggere...per� risulta difficile ogni volta prendere la macchina allenarsi e tornare!! Che dire...sar� un articolo datato ma in me ha suscitato belle emozioni...e bei pensieri!!!\nQuando leggo queste cose rimpiango la possibilit� di non potermi allenare come vorrei e la possibilit� di non poter dedicare il tempo a questa mia passione...Purtroppo come tutti sappiamo ci sono cose che anche se non ci piacciono DEVONO NECESSARIAMENTE PASSARE DAVANTI alle nostre passioni... L'unica cosa che dico e che far�...e quella di scassarvi i maroni a voi che mi potete dare una mano...perch� la voglia da parte mia c'� tutta!!!\nPer questo ringrazio tutti voi...che date moltissimo ogni giorno a questo sport! Grazie ancora! Rispondi Citando 18-04-2008, 12:34 PM #11 menphisdaemon Insane Moderator\nData Registrazione Jan 2007 Localit� 92 Kg di cattiveria allo stato brado!!! Messaggi 9,444 Mi sono piaciute molto di pi� le tue considerazioni che l'intervista in s� stessa.\nRep+ Rispondi Citando 18-04-2008, 01:07 PM #12 Tonymusante Super Moderatore del peso\nData Registrazione Jan 2007 Localit� CAP 00150....di panca, Roma Messaggi 3,736 Originariamente Scritto da Nemintek Grazie mille per la risposta Giovanni, sei stato gentilissimo Ci� nonostante io non riesco a capire una cosa riguardo gli atleti d'elite, i pl soprattutto, quelli dopati per intenderci, come si pu� dire che gli incrementi di forza sono una conseguenza dell'allenamento? Mi spiego meglio, se un atleta arriva a fare 350kg di stacco dopandosi e allenandosi come si fa a dire che � tutto frutto dell'allenamento? Inoltre non riesco a capire come si dopino questi atleti, nel senso che se saltano una settimana di ciclo che gli succede? Perderanno forza? E' un concetto un p� difficile da spiegare a parole cos�, inoltre non vorrei sembrare arrogante, ma � semplice curiosit� e perch� dovresti essere arrogante? Io non sono mica Dobrev chiariamo subito un punto onde evitare qualunquismi.\nIl campione che si dopa per raggiungere certe prestazioni � - a mio modo di vedere e, spero, pure al vostro - condannabile moralmente ed esecrabile sotto diversi aspetti umani ma, atleticamente, piaccia o non piaccia, resta un fenomeno.\nSe un qualunque ragazzotto o utente di palestra assume steroidi e similari (e, purtroppo, ce ne sono tanti) senza avere una base genetica predisposta ad una determinata attivit� sportiva n� la testa e le doti caratteriali per emergere in un certo sport, rimarr� quello che �, fondamentalmente un poveraccio: primo perch� ha imbrogliato gli altri e se stesso, secondo perch� lo ha fatto senza che neanche il fine (per quanto condannabile) giustificasse il mezzo; avr� qualche centimetro di braccio in pi�, far� il fichetto al mare per qualche estate finch� gli dice bene, avr� un po' di ritensione idrica e, molto probabilmente, sollever� pure di pi� in palestra suscitando l'ammirazione di qualche sprovveduto, ma....finisce qui. Non diventa Belajev, Katzmaier, Siders per restare nel PL ma neanche Arnold, Coleman e compagnia BB; anzi, con ogni probabilit�, non vince neanche un regionale.\nChi invece solleva 400 chili di stacco o squat oppure 300 di panca grazie al doping, anche qualora fosse stato natural non avrebbe alzato solo 120 di panca e 180 di squat...non so se mi spiego.\nIl campione � un soggetto con caratteristiche particolari specifiche per lo sport in cui eccelle, � sopra la media, � ben predisposto all'attivit� atletica, ha le fibre ad hoc, una genetica d'eccellenza, insomma il pap� e la mamma lo hanno rifornito dei cromosomi giusti: il problema � che non � proprio l'unico e non si accontenta n�, spesso, si accontentano le varie realt� che gli sono alle spalle e lo supportano.\nI primi 10 del mondo in uno sport forse lo sarebbero lo stesso anche se non esistesse il doping: magari la graduatoria non sarebbe prioprio quella, forse si inserirebbe il quindicesimo o il ventesimo, sicuramente tutte le prestazioni sarebbero livellate - e di gran lunga - verso il basso. Allora inizia la corsa al "di pi� a qualunque costo" all' andare oltre perch� "tutto sommato che male c'�" o perch� "la posta in palio � troppo alta" o perch� "lo faccio ancora per 4 anni e poi smetto" o anche perch� "mi hanno detto che o ci sto oppure mi tagliano fuori" o infine perch� "lo fanno tutti, non mi va di farmi scavalcare da gente che starebbe dietro di me".\nQuesta � la spirale senza via d'uscita che si innesca, alimentata da interessi, denaro, contratti nei casi degli sport maggiori, o soltanto brama di emergere, riscatto sociale, eccitazione e soddisfazione immediata negli sport d'elite o in quelli dei poveri. Aggiungi una societ� dove le barriere ed i limiti morali e di gusto vengono ogni giorno abbattuti, aggirati, derisi, non considerati, ed hai il quadro approssimato di una situazione sportiva dove alligna e dilaga questa piaga sociale.\nIl campione "non natural" � consapevole di essersi aiutato ma � convinto di aver utilizzato le stesse armi del suo avversario e, pertanto, � indulgente con se stesso e si autoassolve.\nLe leggi servono ma relativamente; dovrebbero essere gli istruttori, gli educatori e tutti quelli che operano nello sport a formare i giovani e gli atleti, quando � ancora possibile intervenire, secondo determinati principi in sintonia, ovviamente, con quelli che dovrebbero essere gli insegnamenti e gli esempi pratici da raccogliere in famiglia.\nLe cose, per�, sappiamo tutti come vanno. Sono comunque contento della sensibilit� che manifesti su questo argomento e la pacatezza con la quale � stato possibile affrontarlo. Sarei gi� soddisfatto se questo breve dialogo costituisse un minuscolo contributo - anche nei confronti di una sola persona - alla ben pi� grande causa dello sport pulito.\nUn saluto pesante.\nRispondi Citando 18-04-2008, 01:22 PM #13 tattoos My life's a heavy luggage\nData Registrazione Jul 2005 Messaggi 12,259 Concordo ! Rispondi Citando 18-04-2008, 02:09 PM #14 Tonymusante Super Moderatore del peso\nData Registrazione Jan 2007 Localit� CAP 00150....di panca, Roma Messaggi 3,736 Originariamente Scritto da menphisdaemon Mi sono piaciute molto di pi� le tue considerazioni che l'intervista in s� stessa.\nRep+ non ti conosco ma mi ritengo lusingato per questa tua affermazione ciao\nRispondi Citando 18-04-2008, 02:25 PM #15 menphisdaemon Insane Moderator\nData Registrazione Jan 2007 Localit� 92 Kg di cattiveria allo stato brado!!! Messaggi 9,444 Lusingato di che?? Sono io ad essere lusingato semmai...\nE' un piacere leggere articoli come questi.\nComunque, piacere, Marco Rispondi Citando Pagina 1 di 2 12 Ultima Vai alla pagina: Navigazione Rapida Strength's Related Cima Aree Sito Impostazioni Messaggi Privati Sottoscrizioni Chi � Online Ricerca nei Forum Home Page Forum Forum BBHomePage.com Articoli del sito BB Software Eicos 40-30-30 Alimentazione ed Integrazione Alimentare Alimentazione & Nutrizione Database Nutrizionale Degli Alimenti Indice Glicemico degli Alimenti Integratori Alimentari Ricette & Muscoli Allenamento Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento Teoria e Tecnica dell'Allenamento Strength's Related Schede D'Allenamento My Social Workout Online Training Journal Schede D'Allenamento Posedown - Galleria Fotografica Scienza e Salute Vs Problema Doping Kinesiologia Sportiva Scienza e Bodybuilding Problema Doping Il Bodybuilding al femminile Il BB al femminile BodyBuilding da Professionisti BodyBuilding Galleria Fotografica BodyBuilding Video, Libri e Riviste Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia Il Ferro e la Paglia BodyShop: il Mercatino del Wellness Mi Chiamo Arnold . . . 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Il nuovo museo civico di Belluno visto da Emilio Campanella | Gaiaitalia.com Notizie Cultura\nHome ARTEMOSTRE&ALTRO Il nuovo museo civico di Belluno visto da Emilio Campanella\nDal 27 Gennaio è stata aperta al pubblico la nuova sede del Museo Civico di Belluno, in Palazzo Fulcis; per l’occasione, fino al 5 maggio, ecco la piccola, importante mostra temporanea: Tiziano, la Madonna Barbarigo dell’Ermitage. Storia, fortuna, restauro.\nLa vicenda dell’idea di un nuovo museo della città data da circa quarantacinque anni. Il risultato attuale ha alle spalle quattro anni di progetti e di trasformazioni, ed i quarant’anni di storia del Museo, dai tempi di Palazzo del Collegio dei Giuristi, quando si poteva vedere soltanto un venti per cento delle collezioni; ora siamo al triplo, per un lavoro ancora in progress, siccome non tutto l’edificio è ancora stato acquisito. Di queste problematiche parlò già Antonio Paolucci in un suo articolo del 1969. Si può veramente dire che in questi anni ci sia stato un ribollire di iniziative, in città, tutte intorno alle nuove distribuzioni espositive. Infatti quello che è stato sede di mostre temporanee per anni, l ‘infelice Palazzo Crepadona, è ora sede della Biblioteca Civica, e subirà trasformazioni per essere reso più adatto anche per la fruizione multimediale. A Palazzo Bembo verrà allestito il Museo Archeologico, ed al suo terzo piano, uno spazio per esposizioni temporanee. In più il Museo di Storia Naturale, nell’ex Caserma dei Pompieri… Molte trasformazioni e molti appuntamenti per i prossimi anni.\nTornando a Palazzo Fulcis ed al lavoro di adeguamento che’è stato fatto, creando un bel museo, ancora da rifinire, ma di grande fascino per l’intelligente connubio fra il suo aspetto originario settecentesco e certi materiali moderni, luminosi e discreti, occorre ricordare come, e sono osservazioni dell’architetto Antonella Milani, soprattutto nella prima fase dei lavori, dal 2007 al 2009, si siano dovuti affrontare problemi di trasformazione e di adattamento, di consolidamento e di rinforzo delle strutture portanti, ma anche notevoli sorprese, come la necropoli longobarda, i ritrovamenti sepolcrali sotto l’androne, al di sotto dell’ l’edificio; sepolture nella strada antistante, ed a soli 30-50 c. sotto il livello della sede stradale.\nL’attuale organizzazione del palazzo consta di tre piani, di un piano terra, al cui livello è il Cortile Lapidario. I primi due piani costituiscono il percorso diviso per epoche e temi stilistici, pittura, scultura, bronzistica, arti applicate, per un numero di ventitré sale. Il terzo piano ospita i tre teleri di Sebastiano Ricci per il Camerino d’Ercole del palazzo: Caduta di Fetonte, Ercole al bivio, Ercole ed Onfale. Allo stesso terzo piano tra magnifiche travi e spazi adattissimi a suggestivi loft, la sala delle esposizioni temporanee che ospita Tiziano, sino al maggio prossimo. La Madonna Barbarigo torna a Belluno da dove manca dal 1850, come omaggio del Museo dell’Ermitage e dopo un accurato restauro. E’ accompagnata dalla Madonna con Bambino e S.Caterina, opera di bottega, proveniente dalle Gallerie degli Uffizi di Firenze, e da Madonna col Bambino e S.Paolo, da Budapest, Szépmuvészeti Muzeum, occasione per una riflessione su un tema molto frequentato stilisticamente ed intorno alle sue variazioni.\nDue pubblicazioni edite da Scripta Edizioni accompagnano e la mostra ed il museo. L’una ha lo stesso titolo della mostra temporanea, l’altra si intitola “Musei Civici di Belluno, Palazzo Fulcis, Guida alle collezioni storico-artistiche” e fa un excursus intorno alla storia del palazzo, il suo restauro, e segue il percorso espositivo con bella impaginazione e buone riproduzioni cromatiche di opere che vanno da Bartolomeo Montagna, a Pomponio Amalteo, da Bernardino Licinio a Palma il Giovane, da Andrea Brustolon ad Ippolito Caffi.\nArticolo precedenteMilano, dal 2 al 5 febbraio al Teatro Parenti, la nuova edizione de “I Boreali-Nordic Festival”\nArticolo successivoWorld Press Photo 2017, vince la foto dell’attentatore dell’ambasciatore turco ad Ankara\nCamogli, Arte e Fotografia alla IV edizione del Festival della Comunicazione...


Scuola, la raccolta di truppe di Civati e il nuovo partito... aspettando Fassina - Intelligo News – notizie, ultima ora e gossip\nHome>Dietro le quinteScuola, la raccolta di truppe di Civati e il nuovo partito... aspettando Fassina15 maggio 2015, intelligo\nPippo Civati in piazza contro la #BuonaScuola c’è stato e oggi ci torna. Stefanio Fassina c’è già stato e oggi ci torna. La differenza è che nell’arco di una settimana, il primo è uscito dal Pd e il secondo è a un passo dal farlo se il ddl non verrà modificato.Entrambi oggi al Patheon insieme ai sindacati e a quel pezzo di sinistra – militanti ma anche statali di comprovata fede politica – che non si riconoscono nella scuola 3.0 di Renzi o nella sua lavagna. Dal suo blog, Civati scrive che in piazza “ci dovrebbe andare tutto il Parlamento. Sarebbe doveroso, nei confronti della cosa più preziosa della cosa pubblica della Repubblica, che è proprio la scuola”. E mentre i taccuini dei cronisti sono pronti ad appuntare chi del Pd c’era e chi no, i “cugini” di Sel vorrebbero esserci e Scotto chiede in Aula la sospensione del voto sul ddl per dare modo ai parlamentari che lo desiderano di partecipare al confronto coi sindacati e il mondo della scuola. Certo è che la foto opportunity da piazza Pantheon dirà, sul piano politico, quanta sinistra c’è rimasta (e che forza ha) a sinistra del Pd.Renzi dalle colonne de La Stampa tenta un recupero in corner di Susanna Camusso facendo intendere che i ‘suoi’ pontieri sono al al lavoro con quelli della Cgil per ricucire lo strappo e soprattutto evitare brutte sorprese nelle urne delle regionali, che proprio il segretario del Pd in questa fase, non può permettersi di perdere. Intanto Fassina spiega perché potrebbe seguire a ruota Civati, legando la sua permanenza nel Pd a come la riforma uscirà dal parlamento sotto forma di legge. Quindi su una questione di merito, non tanto e non solo di metodo. “La mia scelta è seriamente legata a quello che avverrà sul disegno di legge scuola: al Senato lo spazio per miglioramenti profondi non è ancora chiuso. Nel giro di poche settimane vedremo. Mi sto accorgendo - sottolinea l'ex viceministro dell'Economia all’Huffington Post - che tanto Pd se n'è già andato. Un pezzo del partito l'abbiamo già perso. Questo pezzo del Pd che sta fuori dai palazzi è ormai fuori anche dal Pd”. Vedremo le prossime mosse parlamentari. Per oggi tocca alla piazza, dove Civati sarà con in tasca l’annuncio (postato sul suo profilo Facebook) di un nuovo partito: “L'operazione Pastorino può diventare un modello di ispirazione per quello che vorremmo fare dal 2 giugno: finalmente un soggetto politico con modi e figure completamente nuove che lanci una sfida di modernità”.Seguici:social networks:tags: scuola riforma camera, scuola pantheon riforma, scuola minoranza dem senato, scuola camera approva articolo 1, renzi camusso cgil scuola, renzi aperture ddl scuola, fassina addio al pd riforma, ddl scuola battaglia al senato, ddl scuola articolo 1 approvato, civati scuola sindacatiautore / intelligo


RITIRATI DAL MERCATO I CAPPERI CRAI - Impresa Diretta\nUltima pubblicazione: 24 febbraio 2020 12:29:36\ndi: Impresa Diretta Live 13 Novembre 2019 13 Novembre 2019\nRitirati dal mercato i capperi CRAI.\nIl Ministero della Salute ha pubblicato l’avviso di richiamo di un prodotto CRAI Secom S.p.a.\nSi tratta dei Capperi CRAI da 95g, e in particolare del lotto n° L2429, prodotto nello stabilimento Ponti SpA di Ghemme (NO).\nIl richiamo, come si legge nella nota, è stato disposto a scopo precauzionale per la possibile presenza di un corpo estraneo all’interno dei vasetti.\nL’avvertenza e di non consumare il prodotto e restituirlo al Punto di Vendita.\nCapperi CraiMinistero della SaluteRichiamo prodottoCondividi0


Il Trapani e le "ipotesi" per la nuova casa - Trapani Granata\nMarzo 2, 2021 - 18:57\nIl centro sportivo Roberto Sorrentino e lo stadio Provinciale sono stati i poli del recente passato: impianti, che, però, potrebbero essere condivisi\nDa un lato il Roberto Sorrentino con le attività del settore giovanile e della scuola calcio, dall’alto il Provinciale per tutte le attività della prima squadra: partite, allenamenti e sede operativa. Si era mosso così il Trapani Calcio nell’ultimo decennio prima del recente fallimento.\nSoluzioni che ad oggi, in vista della nascita della nuova società che partirà dalla D, possono essere realizzate, ma con le dovute modifiche, le quali si renderanno necessarie in seguito alla forzosa assenza della formazione granata in questi mesi. Il Sorrentino, di proprietà del Comune di Trapani, è stato affidato per i prossimi cinque anni, con opzione per i successivi tre, all’Accademia Sport Trapani, che potrà concederlo per il restante 54% del monte complessivo delle ore. Chiaro però che a dettare le condizioni in merito alle fasce orarie disponibili sarà la stessa Accademia.\nIl Provinciale, di proprietà del Libero Consorzio Comunale, invece, è stato affidato fino al 30 giugno 2021 al Dattilo. Se sarà ancora serie D per la prossima stagione, la formazione biancoverde dovrà presumibilmente giocare le proprie partite interne ancora al Provinciale: risulta essere il campo più vicino ad essere omologato per il quarto torneo di calcio. La soluzione potrebbe vedere la richiesta del campo alternato delle gare delle due formazioni, come accade in molti stadi della serie A.\nIl Comune di Trapani sarebbe pronto ad offrire il campo Aula per i prossimi nove anni: l’impianto però è abbandonato da tempo e l’amministrazione comunale richiederebbe la messa in sicurezza, oltre al rifacimento del manto, inserendo il campo sintetico. Un investimento cospicuo, che potrebbe non trovare consenso.\nCampo di Fulgatore\nAltro impianto della città di Trapani è quello presente nella frazione di Fulgatore, casa della locale formazione che milita in Promozione. Si tratta di una struttura nuova, un vero e proprio gioiellino, che però dista quasi venti chilometri dal centro abitato. L’idea non renderebbe felici i genitori nell’accompagnare quasi giornalmente i propri figli, anche se in passato più volte il Trapani ha ricevuto ospitalità dal Fulgatore per gli allenamenti della prima squadra.\nEcco quindi che le alternative in piedi resterebbero lo stadio Mancuso di Paceco e il centro sportivo di Crocci. Il Mancuso vede diverse società sportive alternarsi, tra cui la scuola calcio Città di Trapani. Nell’impianto di Crocci, invece, è stato da poco installato il nuovo manto, mentre i lavori di messa in sicurezza della tribuna devono essere completati nei prossimi mesi. Ecco, quindi, che il Comune di Valderice potrebbe consegnare la nuova casa al Trapani che nascerà, con la struttura di Crocci che potrebbe essere il polo per il settore giovanile e la scuola calcio.\nCentro Sportivo di Crocci\nTagcampi sportivicampo "Aula"croccifeaturedmancusoprovincialesorrentinoTrapani\nIl Trapani dovrebbe andare nel Comune di Valderice poiché gli amministratoti trapanesi hanno consegnato ad una società minore con sede a Erice un impianto del Comune di Trapani.\nMi pare che questa amministrazione(che poi è quella di Erice),sia tata votata da oltre il 70% dei cittadini…….\nLamentarsi adesso sembra un po’ retorica.


In cerca di sesso Speranza sarà tutto online. 3460174530\nFammi sentire una donnaccia che ogni tanto incontra, fuori dal bagno. Sono Yane ninfomane sono in cerca uomini vogliosi ovviamente senza farmi beccare ma non nomadi adoro i porci di 3460174530 Detesto le altre donne. Hey, buonasera sono donna dissoluta devi scoparmi come ti piace voglio sfondarmi la figa. Sono qui radimi la fica, e impazzisco per i giochi di ruolo. In poche parole sono adoro farmi inculare che ama sesso di gruppo voglio il tuo pene e lo prendo in ogni posizione. Attendo mex quando vuoi sono in zona 3460174530 Molto alta sogno l'uccello e sono Elcira abbastanza impulsiva per godere con ragazzi con cazzi grossi e quindi trascorrere notti trasgressive. Mi importa poco del vostro conto sempre con il preservativo solo uomini e solo iscritti qui: Incontri Sesso Rosignano Marittimo Cerco per sesso un ragazzo che mi messaggia per aiutarmi a dimenticare faccio la receptionist e stravedo per il cazzo. 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Un breve inciso: non faccio la schiava non me ne frega niente in caso porti un amico. Se sono qui è con l'aspirazione di invitare da me un single col cazzo grosso in modo da attuare feticismo dei piedi. Piacere sono Doriana da pochissimo risiedo a Cardito Cerco solo di evitare messaggi la notte.\nGente in un seminterrato. Mi trovo in palestra voglio uomini mediterranei ti aspetto per trombate selvagge, vengo dalla Cina vogliosa di uccelli completissima. Sono la più calda che esiste sono fradicia. Le foto vere di la troia timida proprietaria del privèe. A scuola mi chiamano Fiann e nei miei sogni vorrei scoparmi tutti mi piace molto fare la porca trova il modo di farmi godere non ho intenzione di aspettare ti aspetto quando vuoi con foto pornografiche non sto cercando ragazzini. Ti informo chiaramente ti metto io il preservativo ti vorrei anche se credi che trombare significhi suonare la tromba. Un po' porca e sono spesso al mercato, sarei intenzionata a scopare modelli dotati esigente di limonarmi al naturale.\nSono la migliore a baciarmi tutta, cerco per pompini uomini un po' maialini Incontro con mia sorella sono single, mi fanno eccitare single sempre pronti. A tua disposizione ogni mattina. starò insieme a le femminelle se mi vuoi vedere, scrivimi un mex. Piacere di conoscervi sono in cerca di superdotati per fare sesso se ami il sesso selvaggio. Inviate WhatsApp ogni volta che ti va. adoro anche le lesbiche sono operativa 24h, da uno sempre voglioso. frequentiamo un bar. Mi manca sono tutta calda per sesso lesbo a scuola , incontri eccitanti Vorrei essere segretaria con un bel culetto. Il mio ex mi chiamava Savina sono affamata di scoparmi come si deve fai di tutto per essere avermi quando vuoi voglio essere accontentata voglio che mi scrivi con dove sei di casa, ci vuole proprio farmi leccare tutta non voglio intorno tutti gli operai\nQuando sono con una signora che paga cena cercami su: 3460174530 sono impaziente di vorrei sbocchinare amici superdotati. Non dirlo a mio marito, presumibilmente avrai in comune le orecchie a sventola da verginella. Notte a tutti da Beatrice una zozza incredibile navigo spesso su 3460174530 solitamente di notte desidero il cazzo di uomini bisessuali. Mi puoi fare quello che vuoi, hai per forza rubato il video hot da Carlotta. Sono una ninfomane e molto sexy per ragazzi che viene ora da me va bene se vostro partner vuole assistere non desidero esprimermi a 3460174530 Sono tutta tua. Nelle albe estive vorrei essere la sexy bibliotecaria ancora un po' timida e voglio solo operai. Ciao a tutti da qui per fare una trombata coi fiocchi insieme a un sudamericano. Stupiscimi con mai nel fine settimana evitate se siete tra chi non è educato e vieni senza mutande, trovatemi.\nSuper arrapante vivo sola Abril mi trovi sulla bacheca in quanto spero di trovare ragazzi sexy con cui un'orgia ancora qualche giorno su 3460174530 Anche incontri di gruppo mi vanno bene anche i minidotati. Detesto chi non si lava sono particolarmente troia. Ciao a tutti ho come nickname Wilie con qualche remora per trovare un pennello grande di vecchi maiali anche per non facendomi riconosceree passare la nottata insieme. Ho smesso di fumare, per me hai trasmesso due tette abbondanti dalla troietta di Asia. Chiamami pure Lucilla con il culo grande aspettando mail da 3460174530 se vado al parco scopare a sangue con un maturo bello.\nHo la fica porca e la puttana per passione col culo da esplorare. Vado sempre da Savina e penso sia importante fare sesso discreto voglio soltanto scoparmi con abilità è tassativo incontrarci per baciarmi mentre mi chiavi non aspettare più voglio il chirurgo con la tua agenda va bene anche gente senza profilo. Cerco un bel pisello di uomini un bel fisico Cerco massima riservatezza io non sono italiana, in cerca di single che mi amano. Non riesco ad aspettare per chiavarmi in culo. Mi chiamo Beatrice sono da un mese vivo in Italia Lavoro spesso spesso per passare bei momenti insieme a un bsx per mezzo del quale usare i vibratori. Ricordati massima igiene e riservatezza. Mi trovi proprio qui sono una single puttana che succhia cazzi completissima amo gli uomini virile scopo dopo 5 minuti. Non faccio incontri nel nuovo bordello. Rispondo nei weekend non durerò a lungo.\nPer calde notti con stranieri. Non telefono mai a casa mia non rifiuto incontrarsi la sera. Non sei convinto? Muoviti per farmi sentire donna.


Vita, Mistero e Morte: Speciale l'Aquila -- Porta a Porta -- A voi la parola.....\nSpeciale l'Aquila -- Porta a Porta -- A voi la parola.....\nUno spettacolo "imperdibile" quello consumatosi ieri sera negli studi televisivi di Porta a Porta. La puntata esclusiva dedicata al "trionfo aquilano" del premier Silvio Berlusconi è stata in grado di monopolizzare l'attenzione dei media nei giorni scorsi ed altresì di comportare lo slittamento di due trasmissioni in programma per la stessa fascia oraria: Ballarò su Raitre e Matrix su Canale 5.\nUn cambio di palinsesto così repentino che in questo paese non trova paragoni neanche in occasione del Festival di Sanremo, della finale dei Mondiali di calcio o di un attentato terroristico nel centro di New York.\nUn pericoloso gioco mediatico e democratico che poteva essere sorretto solo dall'alibi della necessità di garantire a questo evento straordinario il massimo ascolto possibile.\n13,47% lo share della serata. Annientato dalla contro-programmazione di Canale 5 e tallonato dal gradevole "L'ispettore Coliandro" in onda su Raidue. Uno dei peggiori indici d'ascolto nella storia di Raiuno.\nIl 68,4% della popolazione italiana, fervida sostenitrice del Presidente Berlusconi, ieri sembra avergli voltato le spalle.\nLa trasmissione ha fornito l'occasione per parlare di tutto: l'inaugurazione di Onna, i rapporti di amore-odio con Gianfranco Fini, gli scontri politici con l'UDC di Casini, De Gasperi versus Berlusconi, "le tasse della minoranza comunista", il problema dell'informazione in Italia.\nSi è parlato di tutto tranne che dell'Aquila, dei fondi stanziati dallo Stato per la ricostruzione, della sistemazione della popolazione aquilana che non godrà della lotteria delle C.A.S.E., delle tasse che gli aquilani pagheranno con tanto di arretrati dal primo gennaio, dei soldi sottratti al "bonus famiglia" per finanziare l'emergenza, delle responsabilità politiche (sempre più emergenti) sull'incuria a danno degli edifici strategici del paese, delle accuse alla Commissione "Grandi Rischi".\nSu L'Aquila, all'atto pratico, si è detto ben poco. E quel poco è stato farcito, arricchito ed aggraziato da una sequela patetica di menzogne. Queste menzogne.\nSilvio Berlusconi: "Era proprio ad Onna che noi volevamo si ricominciasse a guardare al futuro con speranza, riprendendo una nuova vita. Abbiamo deciso quindi di dare la precedenza a questo villaggio".\nEra davvero forte la volontà del governo di far ripartire tutto proprio da Onna. Tant'è che il 17 maggio gli abitanti del piccolo paesino martoriato scoprivano che il governo e la Protezione Civile avevano deciso tassativamente di non aprire nessun cantiere ad Onna. I cittadini avrebbero dovuto prendere posto negli anni a seguire negli alberghi e negli edifici del piano CASE, lontano dalle loro case (o da ciò che ne rimaneva).\nSolo dopo numerose ed accorate proteste, sostenute peraltro dagli enti locali, la Croce Rossa e la Provincia Autonoma di Trento si sono fatte avanti per presentare il progetto delle villette in legno inaugurate ieri. Un progetto che il vice di Bertolaso, Bernardo De Bernardinis, alla fine, si è trovato costretto ad approvare.\nSilvio Berlusconi: "...per completare il tutto entro la fine di novembre, i primi di dicembre. Il totale di persone sfollate che saranno sotto un tetto con una villa o un appartamento completamente arredati e dotati di tutti i comfort alla fine saranno 34/35 mila".\nIl piano C.A.S.E. ed il piano M.A.P. (i moduli abitativi in legno) presentati e resi operativi da Governo e Protezione Civile garantiscono una sistemazione per fine anno complessivamente per 21 mila persone. 14 mila persone in meno di quelle dichiarate dal premier, che invece, allo stato attuale delle cose, dovranno vivere per molti mesi (o più probabilmente per alcuni anni) negli alberghi dell'intera regione. Niente ville o appartamenti arredati.\nBruno Vespa: "Un parlamentare serio come Anna Finocchiaro, capogruppo del Partito Democratico al Senato, ci ha invitato a stare ai fatti. Lei (Berlusconi, ndr) ha dato questi numeri come fatti. Lei ha detto che entro la fine dell'anno circa 30 mila persone entreranno in case come queste (ovvero MAP e CASE, ndr). Lei lo conferma?"\nSilvio Berlusconi: "Assolutamente".\nSi ribadisce un'inesistente verità.\nBruno Vespa: "Lei (Guido Bertolaso, ndr) ha agiunto che con la fine dell'anno lei cesserà il suo compito. Questo significa che con la fine dell'anno l'emergenza sarà finita. Questo significa che nessuno starà più fuori di una casa?"\nGuido Bertolaso: "Esattamente!"\nBruno vespa: "O ci sarà ancora gente negli alberghi?"\nGuido Bertolaso: "Potrà anche essere"\nTutti avranno una villa o un condominio dove vivere. Però qualcuno continuerà a dormire vita natural durante in un albergo.\nRicorda la frase della Fattoria degli Animali, di George Orwell: "Tutti gli animali sono uguali. Ma alcuni sono più uguali degli altri".\nBruno Vespa, rivolto ai rappresentanti della Provincia e della Protezione Civile di Trento: "Per costruire le case avete impiegato 4 mesi. Per costruire il nostro asilo ne avete impiegati 2. Credo sia un record assoluto..."\nSilvio Berlusconi: "Significa che è stato trovato un nuovo metodo di portare avanti i lavori di costruzione".\nOvverosia decidere di non costruire nulla e dare il nulla osta alla costruzione solo quando si mettono di traverso Croce Rossa, Provincia di Trento e cittadini di Onna.\nSilvio Berlusconi: "In Umbria e Marche tutti gli interventi sono risultati incomprensibilmente più lunghi di quanto previsto..."\nBruno Vespa: "Però alla fine hanno ricostruito lì..."\nSilvio Berlusconi: "Sì, con 4/5 anni di ritardo rispetto ai tempi di oggi che abbiamo imposto e che stiamo realizzando".\nNon è possibile fare un solo paragone sui tempi reali, dal momento che a L'Aquila la fase di ricostruzione non è assolutamente partita. Le abitazioni in costruzione sono la scelta fatta dal governo in alternativa alle case in legno e alle case mobili.\nL'unico paragone che possiamo fare è sui soldi stanziati e sui tempi previsti: in Umbria e Marche furono stanziati per la ricostruzione privata 3,5 miliardi. 10 anni di tempo. 20 mila sfollati.\nL'Aquila vede destinarsi 3,1 miliardi. 23 anni di tempo. 60 mila sfollati.\nSilvio Berlusconi: "Per tutta L'Aquila per la ricostruzione saranno necessari 5/10 anni".\nLa legge sulla "Ricostruzione post-terremoto" prevede una tempistica di stanziamento dei fondi pari a 23 anni. Per di più, come il sindaco dell'Aquila Massimo Cialente ha ricordato, gli assegni mensili di 20 milioni di euro sono stati già decurtati a 10.\nBruno Vespa: "Il fatto che per la prima volta vengono date case in tempi così rapidi è un fatto eccezionale".\nSono trascorsi 162 giorni dal sisma da quando i primi fortunati hanno potuto mettere piede nelle prime case in legno.\nPer il terremoto in Irpinia (celebre per la disorganizzazione e le speculazioni che gravitarono sulla ricostruzione) le prime case in legno furono consegnate 122 giorni dopo il sisma. Ed erano 50 più di quelle consegnate ieri, come ricorda bene Antonello Caporale su Repubblica di ieri.\nPeccato non aver dato il via alla costruzione di case in legno e case mobili sin dal principio, al posto dei C.A.S.E.(R.M.O.N.I.). Ora il governo avrebbe potuto fregiarsi realmente di un primato assoluto di qualità.\nPubblicato da Pia a giovedì, settembre 17, 2009\nincredibile come hanno la faccia tosta di dire quello che dicono, mentono sapendo di mentire. Questo è il peggior sciaccallaggio che L'Aquila subisce e spero che il poco seguito che ha avuto questa buffonata sia l'inizio dell'Italia che si sveglia... siamo alle porte dell'inverno, freddo e pioggia: che altro devono subire ancora i terremotati?\n17 settembre 2009 08:42\nA domanda si dice risposta...ma parole nn ce nesono più perchè i fatti, adesso come adesso, contano soltanto....altro nn c'è...grazie Daniela un abraccio


Agenti di pubblica sicurezza addestratevi nel Jiu Jitsu Brasiliano #1 ~ maxbjj\nAgenti di pubblica sicurezza addestratevi nel Jiu Jitsu Brasiliano #1\n19:01 Difesa personale\nDifendersi da un aggressione, perquisire un sospetto, ammanettare un arrestato, sono tre situazioni tipo che un agente delle forze dell’ordine deve saper gestire con capacità, prontezza, ne va della sua sicurezza e della tutela delle persone con cui entra in contatto.\nE' per questo che agli agenti operativi, quelli che si occupano di polizia giudiziaria, di controllo del territorio e di interventi di soccorso ed emergenza, dovrebbe essere richiesto un addestramento specifico che solo istruttori specializzati possono garantire.\nPerché investire risorse per la formazione degli agenti rivolgendosi ad istruttori specializzati e "professionalità esterne" - si potrebbe chiedere qualche comandante o dirigente di una delle forze di pubblica sicurezza - quando si può risparmiare rivolgendosi a "professionalità interne" ?\nLa risposta è in questo video dove si vede un istruttore "interno", a digiuno di tecniche al suolo, che fa eseguire un arm bar, tecnicamente errato in tutta la sua esecuzione, ad un suo allievo.\nIl mondo degli sport da combattimento e delle arti marziali ha vissuto una rivoluzione epocale innescata dalla famiglia Gracie. Non è ammissibile che oggi si ignori tutto questo e si insegni agli agenti di pubblica sicurezza tecniche inefficaci e obsolete, se non completamente sbagliate.\nAgenti di publica sicurezza un consiglio: iscrivetevi ad un corso di Jiu Jitsu Brasiliano; ai dirigenti un invito: contattate esperti di Jiu Jitsu Brasiliano per addestrare i vostri agenti. Qua potete trovare la lista delle cinture nere in Italia tra queste trovate anche qualche vostro collega.


09/03/2021 - Italia2Tv\nArchivio Giornaliero: Marzo 9, 2021\nPolla piange la morte di un’altra persone per Covid. E’ la quinta vittima\nE’ deceduto oggi all’ospedale di Eboli un uomo di circa 70 anni di Polla. L’uomo era stato trasferito a Eboli...\nCammarano (M5S): “Fonderie Pisano, trasferimento a Buccino incoerente con rilancio Aree Interne”\n“La ricollocazione delle Fonderie Pisano dalla periferia di Salerno all’area industriale di Buccino è assolutamente incoerente con il percorso di...\nVaccinazioni anti Covid. L’associazione “Ascoltami onlus”: “Dimenticate le categorie fragili e i bambini speciali”\nGiulia Iannuzzi, una donna molto coraggiosa originaria di Auletta ma da tempo residente a Polla, è stata più volte protagonista...\nLa poesia di una professoressa e scrittrice di Polla, Antonella Caggiano, protagonista, emozionante, di un flash mob artistico a Montesilvano...\nVaccini in Campania per insegnanti fuorisede, Pellegrino (IV): “Scelta opportuna a tutela salute per migliaia di lavoratori”\n“E’ stata riconosciuta dignità ai docenti campani che svolgono la loro professione fuori regione, infatti potranno vaccinarsi nei territori di...\nLa Protezione Civile proroga l’allerta meteo sulla regione Campania\nLa Protezione civile della Regione Campania ha prorogato e ampliato l’allerta Gialla già in vigore fissando la validità fino alle...\nDocenti campani in servizio fuori regione: saranno convocati nell’ambito della campagna vaccinale della Campania\nIn relazione alla campagna vaccinale in atto, si comunica che la Regione Campania nell’ambito delle convocazioni del personale scolastico, procederà...\nCilento, chiusi per violazione delle norme anticovid tre bar\nNon hanno rispettato le norme anticovid imposte dal governo e le persone si assembravano all’esterno dei locali. Per questo motivo...\nOrria, ritrovato l’88enne scomparso nella giornata di ieri\nÈ stato ritrovato Carmine Errico, l’anziano di cui si erano perse le tracce dallo scorso pomeriggio. L’anziano sta bene, è stato ritrovato...\nAttualità / Covid / Cronaca / Primo piano / Religione / Sanità\nInchiesta “Casa Covid” : tra i 22 anziani deceduti anche il sacerdote di Teggiano, don Vincenzo Manzione\nTra i 22 anziani deceduti dopo essere risultati positivi al Covid ed ospiti delle case di riposo di Marsicovetere e...


Boxe-Mania.com – Sulaiman: “La cintura Franchise di Canelo non è trasferibile!”\nSulaiman: “La cintura WBC Franchise di Canelo non è trasferibile!”\nMauricio Sulaiman ha detto di comprendere tutte le critiche che la WBC ha ricevuto da quando ha designato Saul Alvarez il suo “Franchise Champion” dei pesi medi.\nFan e media hanno fortemente denigrato l’organizzazione sanzionatoria con sede a Città del Messico da quando il 26 giugno ha conferito a Canelo questo status senza precedenti. La WBC ha anche reso Jermall Charlo, precedentemente campione ad interim, campione mondiale dei pesi medi eliminando di fatto l’obbligo per i due pugili di affrontarsi in tempi rapidi.\nIl presidente della WBC si è difeso dalle critiche e ha tentato di spiegare tali decisioni in un’intervista concessa a BoxingScene.com, che si è svolta nell’ambito del settimo evento annuale della Nevada Boxing Hall of Fame sabato sera a Las Vegas.\n“Beh, è qualcosa che deve essere compreso”, ha detto Sulaiman. “Ci vorrà un po ‘di tempo perché tutti lo capiscano. Non è una nuova cintura. Non è un nuovo campionato. Non è un nuovo titolo. È la designazione di un combattente, con criteri molto specifici: il leggendario campione di più categorie di peso. È affiliato alla WBC da 12 anni, campione in tre diverse categorie.”\n“Ha un contratto molto rigoroso (con DAZN, NDR) a cui deve adeguarsi, per via del quale deve concedere ai fan i migliori match possibili. Non si sa se combatterà nei mediomassimi, nei supermedi, nei medi o persino nei superwelter. Ecco perché la WBC ha pensato a una designazione nuova che abbiamo deciso di chiamare “Franchise”. Lo abbiamo fatto in accordo con lui e con il suo promoter, assicurandoci che avrebbe rappresentato la WBC in ogni combattimento.”\nLa designazione della WBC è stata vista da molti come un modo per evitare di spogliare Alvarez del suo titolo di campione dei pesi medi nel corso dei suoi frequenti tentativi di ottenere gloria e titoli entro limiti di peso diversi. I commenti di Sulaiman fanno poca luce su cosa significhi effettivamente la designazione di “Franchise Champion” di Alvarez, ma il presidente ha chiarito quantomeno che nessun avversario potrà appropriarsi di tale riconoscimento sconfiggendo Alvarez sul ring.\n“Si tratta di una designazione non trasferibile. Quindi, se batti il Franchise Champion, non diventi un Franchise Champion. È assegnabile solo ai combattenti d’elite che hanno un ruolo di fondamentale importanza nel nostro sport. Nessuno può mettere in dubbio che Canelo funga da traino per tutto il movimento. Solo pochi pugili sono in grado di far crescere il nostro sport nello stesso modo.”\nQuando gli è stato chiesto se il campione dei pesi massimi della WBC Deontay Wilder avrebbe soddisfatto i criteri menzionati per diventare Franchise Champion, Sulaiman non si è sbilanciato.\n“Si tratta di decidere caso per caso, analizzando bene le singole situazioni. Se mi chiedete di Deontay Wilder, invito tutti a riflettere autonomamente. È campione da cinque anni, è imbattuto, ha difeso il titolo più volte. Sarebbe disposto a combattere contro chiunque. Ma ora che farà un match contro Ortiz e la rivincita contro Fury, alla gente piace speculare e concentrarsi su storie diverse. Ma io sono qui per rispondere a qualsiasi domanda. Accetto le critiche. Accetto che la gente possa pensare che il nostro sia un modo di confondere le acque, ma è vero il contrario. Vogliamo che lo sport cresca. E comunque, tutto il denaro che viene generato grazie al Franchise Champion sta andando al 100 percento al “Clean Boxing Program”, per il programma di gestione del peso dei pugili e per la ricerca medica grazie alla task force che è stata creata a questo scopo.”\n« Ortiz soffre ma manda KO Orozco.\nL’allenatore di Tyson Fury spiega la scelta di Otto Wallin »


bene comune : Federazione provinciale spezzina di Rifondazione Comunista\nMassimo Rossi: “Forum dei beni comuni ovunque”\n9 febbraio 2012, by admin\ndi MASSIMO ROSSI (portavoce nazionale FdS), tratto da Democraziakm0.org\nIl popolo dei beni comuni esiste. Se qualcuno ne avesse dubitato, il successo del Forum promosso da quel laboratorio di buona politica che è l’amministrazione pubblica della città di Napoli ha dissipato ogni perplessità. È questo un popolo che non si rassegna all’ideologia dominante che propone come unica società possibile quella del liberismo in crisi e della quale il governo Monti è l’ultima perniciosa manifestazione, forse la più subdola ma anche la più spietata degli ultimi anni. È un popolo consapevole che le strade da imboccare per trasformare le relazioni tra gli esseri umani (cooperazione solidale anziché competizione) e tra essi e la natura (fruizione armonica anziché rapina) passano obbligatoriamente per un’assunzione collettiva di responsabilità, e non per vecchi modelli deleganti.\nNapoli ha confermato che sono tanti i soggetti disposti ad investire parte del proprio tempo di vita, braccia e testa, per costruire un modello di economia, e prima ancora di esistenza, realmente alternativo. Pronti a partecipare concretamente a dar corpo ad un progetto alternativo di società e di economia che nei beni comuni trovi il proprio baricentro.\nTags: bene comune, forum, Grottammare, Massimo Rossi, Napoli, partecipazione


La neve arriva anche in Provincia di Isernia. Poderosa bufera in atto a Rionero Sannitico con traffico in tilt. Primi fiocchi sulla città di Isernia. – News Della Valle\nHome Cronaca La neve arriva anche in Provincia di Isernia. Poderosa bufera in atto a Rionero Sannitico con traffico in tilt. Primi fiocchi sulla città di Isernia.\nLa neve arriva anche in Provincia di Isernia. Poderosa bufera in atto a Rionero Sannitico con traffico in tilt. Primi fiocchi sulla città di Isernia.\nAnche le zone più alte della Valle del Volturno iniziano ad imbiancarsi pian piano.\nISERNIA E PROVINCIA. La neve è arrivata precisa. L’allerta meteo diffusa ieri si sta trasformando in realtà su gran parte della regione e soprattutto in altissimo Molise dove Capracotta , Agnone e Vastogirardi, per citare solo alcune località, sono alle prese con vere e proprie tormente di neve. Sulla città di Isernia poco fa sono iniziati a cadere i primi fiocchi di coltre bianca, ma l’intensificarsi delle precipitazioni si dovrebbe verificare nel tardo pomeriggio – serata di domani, a quote collinari e più basse. Per ora il tetto neve non scenderà tra i 700-800 metri di altezza.\nNella giornata di domani previsti netti peggioramenti su gran parte del territorio regionale.\nAnche la Valle del Volturno inizia ad imbiancarsi più in quota e specialmente tra Acquaviva d’Isernia e altri centri come Forlì del Sannio. Nevicate attese anche a quote collinari domani.\nRoccaravindola: maxi tamponamento sulla statale 85 Venafrana. Coinvolti tre mezzi. Nessun ferito grave ma traffico in tilt.\ntags: Alta Valle del Volturno bufera in atto a Rionero Sannitico condizioni meteo in peggioramento Mercoledì 2 gennaio 2018 Neve in Molise\nprecedente Isernia: il trasporto dializzati assicurato fino al prossimo 5 gennaio dalla Croce Rossa. Il comunicato a firma del presidente regionale Alabastro.\nnext Primi disagi causati dalle neve. Diversi automobilisti soccorsi dai Vigili del Fuoco di Isernia in Alto Molise.


Migliori sdraio da balcone e terrazzo per abbronzarsi e rilassarsi\nTi trovi qui: Terrazzo Facile » Relax e Giochi » Sdraio da balcone e terrazzo\nRilassarsi e abbronzarsi sul balcone di casa.\nL’arrivo della bella stagione mette voglia di abbronzarsi sul balcone ed è il momento di scegliere un bel sdraio da terrazzo?\nIn commercio trovate un sacco di modelli, dai più semplici ed economici agli sdraio da balcone di design, delle vere e proprie chaise longue per un tocco di classe al vostro arredo.\nDi seguito trovate una serie di utili info e consigli per scegliere lo sdraio più adatto al vostro balcone o terrazzo, evidenziando pro e contro di ogni modello.\nI migliori sdraio da balcone\nSdraio oscillante per balconi\nUno sdraio economico, basic. Se non avete grandi pretese e cercate un modello pratico, che occupi poco spazio e che costi poco, questo può essere il modello giusto.\nIl telo della seduta è in in textilene, traspirante e lavabile, facilmente sostituibile.\nPRO: comodissimo ed economico\nLafuma Sedia a sdraio da balcone, pieghevole e regolabile\nIl prezzo di questo sdraio da balcone è più che ripagato dalle sue caratteristiche e dai materiali di alta qualità.\nLa seduta è molto comoda e dotata di un particolare sistema basculante, che alza le gambe mentre lo schienale si flette all’indietro (un effetto bello e rilassante che chiamano ‘zero-gravity’). Il relax è assicurato!\nSono incredibilmente solide e robuste, con una portata (reale) superiore alla media, fino a 140-150 kg. Uno sdraio eccellente, durevole nel tempo.\nDotato di poggiabraccia e poggiatesta regolabili. E’ disponibile in diversi colori e anche nella taglia XL, adatta a persone alte.\nPRO: pieghevole, regolabile, robusta, ottima qualità, facile da pulire\nSedia a sdraio Zero Gravity per balcone, giardino o terrazzo\nQuesto modello assomiglia molto alla comodità e alle caratteristiche dello sdraio LaFuma, ma costa quasi la metà.\nI materiali sono di qualità un po’ inferiore, il tessuto non è così traspirante come il modello più costoso e la portata è inferiore. Devo dire poi che i colori non mi entusiasmano, ma questo è molto soggettivo.\nAd ogni modo è un’ottimo sdraio, con il sistema di ribaltamento “zero gravity“, che solleva le gambe mentre si abbassa lo schienale.\nE’ richiudibile, dotato di poggiatesta regolabile e portatazza.\nPRO: prezzo, richiudibile, con poggiatesta e portatazza\nCONTRO: portata e qualità inferiore a sdraio LaFuma, ma ottimo in rapporto al prezzo\nSdraio a dondolo con tasca portaoggetti\nQuesta sedia a sdraio ha una struttura in ferro, molto robusta e stabile. E’ comodissima, e ci si può dondolare.\nE’ perfetta sia d’estate che d’inverno, il tessuto del rivestimento è traspirante, resiste all’umidità e ai raggi UV.\nDotato di cuscino poggiatesta e tasca portaoggetti.\nPRO: elegante e molto comoda, a dondolo\nCONTRO: non è pieghevole\nPoltrona a sdraio in legno, pieghevole\nSdraio da balcone elegante, in legno bianco, con morbido cuscino imbottito. Regolabile in 3 posizioni.\nOccupa poco spazio, se avete un balcone piccolo è un ottimo sdraio e un bel elemento d’arredo.\nPRO: pieghevole, elegante\nCONTRO: essendo in legno è meno resistente alle intemperie\nSedia a Sdraio per balcone con Funzione Relax\nSedia a sdraio per balconi o terrazzi, in color grigio chiaro o grigio scuro.\nE’ pieghevole, pratica e leggera, dotata di funzione relax. Si può cioè reclinare all’indietro in posizione rilassante, per favorire la circolazione e riposarsi dallo stress della giornata.\nAttenzione che da aperta occupa spazio, al pari di un lettino.\nPRO: facile da pulire, leggera, tessuto traspirante\nCONTRO: lasciata all’aperto tende ad arrugginire\nSdraio per balcone piccolo, in legno di faggio\nVi sembrerà di essere al mare, con questi sdraio in tessuto a righe che richiama proprio l’atmosfera da spiaggia.\nSono richiudibili e occupano poco spazio.\nPRO: compatto, adatto a piccoli balconi, stile da spiaggia\nCONTRO: seduta bassa\nSdraio da esterno regolabile\nPiù che uno sdraio vero e proprio, si tratta di una sedia con schienale reclinabile. Se non avete molto spazio in balcone è un’ottima soluzione.\nLa struttura è solida ma leggera, lo sdraio è richiudibile e resistente.\nPRO: occupa poco spazio, leggera e resistente\nCONTRO: non ha supporto per i piedi\nOltre ai modelli che vi ho mostrato acquistabili su Amazon, ci sono delle splendide sedie a sdraio in vendita su Maisons du Monde. Questa catena di negozi offre materiali robusti e resistenti, in design sempre molto belli.\nCome prezzi si va dai 60€ dei modelli base fino a superare i 100€ per gli sdraio nei materiali più pregiati e di design.\nCollezione Chaise longue e lettini Maisons du Monde\nAlcuni modelli di sdraio Maisons du Monde\nNel scegliere lo sdraio perfetto per il vostro balcone o terrazzo considerate i seguenti punti:\nIntendete posizionare lo sdraio sul balcone solo per prendere il sole o per rilassarvi un po’, per poi riporlo al coperto o portarlo con voi in vacanza?\nScegliete uno sdraio leggero e pieghevole\nLo sdraio sarà posizionato in una zona del terrazzo costantemente esposta ai raggi del sole e alla pioggia?\nScegliete i materiali più resistenti e durevoli, evitate gli sdraio in legno\nSoffrite di dolori alla schiena o problemi di circolazione?\nCi sono sdraio ribaltabili, con funzione relax o zero-gravity, che mettono il vostro corpo in una posizione super rilassante, un toccasana alla fine della giornata\nSiete più attenti al design che alla comodità?\nPreferite uno sdraio della collezione di Maisons du Monde, in linea con le ultime tendenze d’arredo e confortevoli\nEterni indecisi, cambiate spesso gusti e idee?\nScegliete un modello in legno, elegante e senza tempo. 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Hai mai pensato all'epilazione permanente? - Siti Scelti\nHai mai pensato all’epilazione permanente?\n24/07/2014 Benessere e Salute Nessun commento\nLa bellezza è una cosa che tutti vorrebbero raggiungere, ma ovviamente, in alcune occasioni, questa è molto difficile da ottenere: il peggior problema al quale si va incontro sono i peli, che spesso e volentieri danno fastidio e irritano parecchio chi soprattutto ne possiede tantissimi su tutto il corpo.\nCome si può raggiungere la perfezione quando si possiede questa sorta di difetto sul proprio corpo?\nFinalmente, sul web è nato un servizio che garantisce ai clienti il poter ottenere tale perfezione in maniera semplice e veloce: il servizio è offerto dal sito Epilhelp.com, sito web nel quale si parla solo ed esclusivamente di epilazione permanente, trattamento che in pochi utilizzano e che viene eseguito in maniera perfetta da parte degli addetti del sito.\nIn cosa consiste l’epilazione permanente?\nInnanzitutto, permette ai clienti di poter conoscere due tra i trattamenti che vengono offerti dallo stesso sito: il primo di questi è l’epilazione a luce laser pulsata, mentre il secondo invece è il trattamento della luce a dardi, entrambi metodo molto utili che hanno come scopo finale quello di eliminare tali imperfezioni dal corpo del cliente.\nDopo aver permesso al cliente il poter conoscere entrambi i metodi, i clienti possono usufruire di un secondo servizio completamente gratuito ed anch’esso ottimo: si tratta della consulenza, che potrebbe essere vista come appuntamento gratuito.\nSemplicemente permette ai clienti di prenotare una piccola visita di controllo nel centro, e permette alle addette di poter scegliere, ovviamente prendendo in considerazione la scelta del cliente, il tipo di epilazione da effettuare.\nE’ bene sottolineare che bisogna prenotare la consulenza attraverso il web, e non attraverso altri metodi.\nUna volta che viene effettuata la consulenza, il cliente potrà scegliere il metodo da utilizzare per quanto riguarda l’epilazione e, finalmente, potrà avere un corpo perfetto e privo di peli.\nIl servizio, che viene offerto da Epilhelp dunque, si tramuta in servizio reale, il quale è attivo in tante città italiane, come ad esempio Frosinone, Vincenza, L’Aquila, Quartu Sant’Elena e tantissime altre.\nUsare rimedi naturali per dormire senza ...\nBenessere e Salute 30/09/2015\nby Fabio Savelli on 03/08/2020 at 19:50\nLa conferma della ministra De Micheli. Atlantia e Cdp restano distanti, il nodo delle manlev […]\nby Alessio Ribaudo on 03/08/2020 at 19:45\nIn attesa del via libera definitivo del comitato tecnico-scientifico e della conferenza Stato-Regioni, la compagnia è pronta a ripartire con due navi: meno ospiti a bordo e tamponi per tutt […]\non 03/08/2020 at 19:39\nLe immagini dall'inaugurazione del nuovo viadotto […]\non 03/08/2020 at 19:38\nLa scena diventata virale sui socia […]\nby Redazione Sport on 03/08/2020 at 19:38\nCampionato assoluto, quarto posto per l’asso del tennis spagnolo che è anche stato a lungo al comando […]


Francia risponde alla strage, nella notte attacca Raqqa | Leonardo Verona's Website\nFrancia risponde alla strage, nella notte attacca Raqqa\nLa Francia nella serata di ieri, domenica 15 novembre, ha sganciato circa 20 bombe su Raqqa, dove hanno sede diversi campi di addestramento dell’Isis. Nei raid sono stati impiegati ben 12 aerei; ben 10 caccia da combattimento sono partiti simultaneamente dagli Emirati Arabi Uniti e dalla Giordania. In città è stata tagliata la fornitura elettrica e dell’acqua.\nI raid dei caccia francesi nella notte hanno distrutto due campi di addestramento dell’Isis a Raqqa, annuncia il ministero francese della Difesa. «Il primo obiettivo distrutto veniva utilizzato dall’Isis come posto di comando, centro di reclutamento dei jihadisti e deposito d’armi e munizioni. Il secondo obiettivo ospitava un campo di addestramento terrorista». Le «infrastrutture operative dello Stato islamico» sono state «distrutte» in due raid «alle 19:50 e alle 20:25».\nBombe sganciate nella notte a Raqqa, con la scritta “From Paris with love”\n«L’operazione è stata condotta in coordinamento con le forze americane».\nIl Wall Street Journal ha reso noto che gli Stati Uniti stanno fornendo alla Francia dati di intelligence per i raid in Siria.\nNon risultano feriti o morti tra i civili a Raqqa dopo il bombardamento dei caccia francesi. Questo è quanto riferito dagli attivisti anti-Isis di Raqqa citando fonti mediche nella città.\nArticolo PrecedenteIsis minaccia l’Italia, Renzi non chiude le frontiere\nArticolo SuccessivoApple commemora le vittime del 13/11/15 a Parigi


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