San Francisco - Muir Woods National Monument: alla scoperta delle Sequoie giganti\nHome › Città USA › San Francisco Guida di Viaggio › Escursioni da San Francisco › Da San Francisco a Muir Woods National Monument: alla scoperta delle Sequoie giganti\nTour da San Francisco a Muir Woods: itinerario lungo la Marin County\nNon molti lo sanno ma nei dintorni di San Francisco (a circa 40 minuti d’auto), si trovano le sequoie giganti di Muir Woods National Monument, un parco dove potrete ammirare i maestosi giganti della natura caratteristici dei paesaggi boscosi della California. Oggi vi parliamo di un itinerario che, passando attraverso il celebre Golden Gate e la pittoresca Sausalito, arriva fino alla splendida foresta protetta della Contea di Marin.\nDa San Francisco verso Muir Woods, attraversando il Golden Gate e Sausalito\nVisita a Muir Woods National Monument\nFauna di Muir Woods\nMuir Woods come arrivare?\nTrasporti per Muir Woods\nTour per Muir Woods\nMill Valley: eventi, negozi, ristoranti e alberghi\nMuir Woods e dintorni\nÈ nella zona della Bay area a nord di San Francisco (detta anche Frisco) che oggi ci rechiamo, al di là del mitico Golden Gate bridge, il famoso ponte dall’inconfondibile color arancione. La nostra meta è una meraviglia naturale, il Muir Woods National Monument, ma prima di raggiungerla faremo qualche doverosa sosta. Siamo nella contea di Marin, una delle più benestanti degli Stati Uniti, che affascina i visitatori per la sua biodiversità che va dalla costa alle zone boschive passando per i bacini idrici. San Rafael è il capoluogo di questo gradevole angolo californiano il cui simbolo è la Mission San Rafael Arcangel (1104 5th Ave.).\nIn questa contea forse la cittadina più celebre è la pittoresca Sausalito, che si trova ad appena nove minuti a nord del Golden Gate; è un’area residenziale, molti anni fa un umile villaggio di pescatori, in cui si può scegliere di passeggiare lungo la gradevole Marina con negozi, ristoranti e house boat (barche-abitazioni sull’acqua), come pure lungo la Main Street, la strada principale del centro, oppure al Marin Gateway shopping center (190 Donahue St.). E non c’è niente di meglio di una sosta in uno dei tanti ristoranti affacciati sull’oceano.\nAffianchiamo la baia di Richardson, un’importante area dove vivono uccelli residenti e migratori e dove viene prestata la massima attenzione al delicato ecosistema legato alla vita di pesci, molluschi, mammiferi marini e foche grigie. Per via della complicata struttura e della mancanza di profondità della baia (6 metri), è permesso solo l’uso dei kayak e di piccole imbarcazioni mentre lungo il suo perimetro si può dare libero sfogo alla pratica del biking e dell’hiking.\nEntriamo poi nella grande Golden Gate National Recreation Area, un paradiso naturale e costiero che si estende per più di 323 km quadrati circondato dalla baia di San Francisco. Questa zona comprende il Presidio, un luogo naturale boschivo e collinare dove poter ammirare il panorama della baia, la famosa ex-prigione di Alcatraz (una delle tantissime attrazioni di San Francisco) e il Monte Tamalpais o Mt.Tam (3801 Panoramic Hwy.), il più alto della contea, visibile anche dalla città, dove si possono compiere scalate e si può andare in bicicletta all’interno dell’omonimo Mt.Tamalpais State Park.\nCi dirigiamo poi nel paese di Mill Valley sulla sponda nord-ovest della baia di Richardson alle pendici del suddetto monte. In paese si possono visitare i giardini botanici (436 Edgewood Ave.) dove crescono piante native, cioè esistenti in California prima dell’arrivo dei colonizzatori. Il clima di quest’area è caratterizzato da inverni umidi, estati secche e dalla tipica foschia della costa nord californiana (quella suggestiva nebbia che avvolge anche San Francisco e fa magicamente velare, scomparire e apparire il Golden Gate bridge).\nDa Mill Valley siamo vicini alla nostra già citata destinazione, Muir Woods National Monument (1 Muir Woods Rd.), una foresta rigogliosa al cui interno si ergono imponenti “sequoie della costa” denominate redwoods. Questo parco, che si estende per 2,24 km quadrati con 6 miglia di camminamenti, è stato creato il 9 gennaio 1908 e quello stesso giorno il presidente Theodore Roosevelt lo dichiarò monumento nazionale. Il nome Muir è stato scelto in onore dello scozzese-statunitense John Muir, naturalista, geologo e filosofo ambientale. All’esterno dell’edifico adibito a cafè, è stata scolpita in sua memoria una statua in legno che lo raffigura.\nData la posizione del parco vicino all’oceano Pacifico, in alcune ore della giornata la foresta è coperta da uno strato di nebbia che contribuisce a creare un ambiente umido. Questo permette alle piante di crescere e di averne beneficio in modo particolare nei periodi secchi. In questo ambiente naturale, piovoso d’inverno e secco d’estate, si ha una temperatura media annuale che va dai 4 ai 21 gradi. È possibile visitare quest’area verde tutto l’anno, con apertura alle 8 di mattina e chiusura variabile in base alla stagione.\nÈ bene considerare almeno due o tre ore per avere una buona idea del parco e godere di ciò che ha da offrire. L’ingresso è a pagamento (10 dollari dai 16 anni in sù) ma vi assicuriamo che sono soldi ben spesi. Al Visitor Center (1 Muir Woods Rd.), oltre a chiedere informazioni e la mappa del parco, si acquistano i biglietti d’ingresso, si tengono mostre, si vendono libri e si possono fare acquisti. E’ importante ricordare che 30 minuti prima della chiusura del parco il Visitor Center non è più aperto. A disposizione dei visitatori c’è anche il Trading Post cafè & gift shop dove si possono acquistare cibo e souvenir mentre al cafè si trovano cibo e bevande ed esposizioni permanenti di foto storiche.\nIn vari momenti della giornata c’è la possibilità di ascoltare i racconti dei ranger e dei volontari; durano una quindicina di minuti, oppure si può optare per un tour di gruppo di un’ora o per un tour privato. Non appena si passa sotto l’insegna d’ingresso del parco incomincia l’avventura. I camminamenti dotati di staccionata indicano il percorso da seguire e poco dopo i raggi del sole cominciano ad essere meno penetranti, riescono solo a fare “capolino” perché le cime diventano alte e la foresta si infittisce, spesso il naso va all’insù per scattare una foto o semplicemente per ammirare la gloriosa natura in cui si è immersi.\nE quando si incontrano i giant redwoods, gli esemplari più importanti in larghezza, ogni angolo cavo delle cortecce è un occasione per addentrarsi all’interno di quei magnifici esseri viventi. Ponticelli di legno e il corso d’acqua Redwood Creek che costeggia una parte del parco, completano uno scenario coinvolgente. La natura è capace di emozionare e questo è un luogo in cui non si può far altro che ringraziare il creato per questo dono.\nLe “sequoie della costa”, parenti delle sequoie giganti che troviamo sempre in California ma più a est (come non ricordare la bellezza maestosa di Sequoia National Park), non si trovano solo qui ma si estendono dalla contea di Monterey in California fino alla costa dell’Oregon più a nord. Possono vivere mediamente da 500 a 800 anni, anche oltre 1000-1200 anni, continuano a crescere e sono gli alberi più alti sulla terra; possono raggiungere un’altezza di 115 metri senza tener conto delle radici (all’interno di questo parco il più alto esemplare raggiunge i 79 metri).\nNel Muir Woods si trovano anche allori della baia della California, aceri dalle grandi foglie, felci, tanok (alberi sempreverdi appartenenti alla famiglia del faggio) e non mancano anche funghi. Nella zona denominata Cathedral Grove si trovano gli esemplari più alti del parco. In quest’area il 19 maggio 1945 accadde un evento storico degno di nota. I delegati delle Nazioni Unite, che in quel periodo stavano tenendo un meeting a San Francisco, si incontrarono qui per tenere una cerimonia commemorativa in omaggio al presidente Franklin Delano Roosevelt morto il 12 aprile 1945, uno dei fondatori delle Nazioni Unite.\nE proprio a Muir Woods decisero di ricordarlo, non solo perché è una località vicino a San Francisco ma per la conoscenza, l’attenzione e la passione che Roosevelt nutriva per gli alberi e gli ambienti boschivi. Aveva lavorato sodo per assicurarsi che le Nazioni Unite tenessero in considerazione la preservazione ambientale e il valore delle risorse naturali. Nella zona di Cathedral Grove dal 1995 si trova una targa commemorativa in suo onore.\nAll’interno di questa foresta l’attenzione dei visitatori viene catturata anche dal passaggio dei cervi che non sembrano affatto disturbati dalla presenza dei visitatori. Inoltre, gli appassionati o studiosi di fauna locale possono cercare di avvistare salmoni dorati, trote iridee, gufi maculati del nord, picchi, cervi, talpe-toporagno americane (la più piccola specie di talpa), scoiattoli grigi dell’ovest, scoiattoli striati di Sonoma, pipistrelli e con un pizzico di fortuna potrebbero vedere l’orso nero. Anche se qui ormai è raro avvistarlo siate certi che c’è e se avete il privilegio di incontrarlo ………. non fategli le “coccole”, non è molto socievole! Nella zona del Redwood Creek sono state avvistate le lontre di mare.\nSe la natura e gli animali non bastano e desiderate qualcosa di più il parco offre ai visitatori sentieri con differenti livelli per praticare l’hiking. La magnificenza di quest’area non lascerà il visitatore deluso. Molta attenzione è rivolta ai bambini per i quali sono programmate attività a loro dedicate, come pure è rivolta alla salvaguardia dell’ambiente: all’interno del Muir Woods National Monument non è permesso portare il proprio amico a quattro o due zampe, né è possibile fare pic-nic, campeggiare, pernottare, fumare e avere la connessione telefonica.\nServizi sono disponibili nella Golden Gate National Recreation Area. Quindi, a chi desidera alloggiare in un campeggio, suggeriamo di contattare il Pantoll Campground (801 Panoramic Hwy.) adiacente al Mount Tamalpais State Park per un’immersione in un ambiente rustico, boschivo e dal panorama piacevole; il luogo ideale per gli amanti della natura, della tranquillità e della semplicità. Se amate la mountain bike seguite i percorsi segnalati per fare una bella e salutare pedalata. La mappa di tutta l’area che si riceve unitamente al biglietto d’ingresso fornisce dettagliate informazioni.\nIl viaggio in auto per Muir Woods è piuttosto semplice e breve, considerate una quarantina di minuti (one way) e mettete in conto che il passaggio sul ponte richiede un pedaggio (se avete una macchina a noleggio informatevi direttamente presso la compagnia). Vi raccomandiamo anche la nostra guida sul noleggio auto in USA.\nDal 1 gennaio 2018 è obbligatorio prenotare in anticipo via web o telefonicamente un posto auto o uno spostamento con lo shuttle per entrare nel parco! Leggi tutte le info utili sulle varie opzioni a questo link, dove è anche possibile prenotare.\nMuir Woods è raggiungibile anche con trasporto pubblico tramite un collegamento in autobus. Mill Valley non è distante da graziose e rinomate località come Sausalito (12 minuti lungo la E. Blithedale Ave., US-101 S. e Bridgeway), San Francisco (30 minuti lungo la US-101 S.), Napa (52 minuti lungo la US-101 e CA-121 N.) e Sacramento (1 ora e 32 minuti lungo la S-101 N. e CA-121 N.).\nMill Valley è facilmente raggiungibile dall’aeroporto internazionale di San Francisco. Trasporti via traghetto da e per San Francisco si possono trovare a Tiburon, un paese che dista 17 minuti da Mill Valley. I collegamenti all’interno della Marin County possono essere fatti tramite la Marin Transit Bus Service, mentre se si vuole esplorare questa contea unendo la visita di San Francisco, Sonoma County e Contra Costa County basta affidarsi alla Golden Gate Transit e il gioco è fatto.\nPer semplificare il tutto potete avvalervi dei tour organizzati in partenza da San Francisco; ecco i 3 più popolari, uno fra questi è disponibile anche in lingua italiana:\nTour di Alcatraz con gita di un giorno a Muir Woods, alle sequoie giganti e a Sausalito: un tour che include le principali bellezze della Contea di Marin combinandole con un tour al famoso carcere di Alcatraz\nTour dei tesori nazionali di San Francisco: Alcatraz e Muir Woods più Madame Tussaud o il Dungeon, pacchetto disponibile anche in lingua italiana che combina un fra le attrazioni cittadine più richieste con gli splendidi panorami di Muir Woods e l’isola di Alcatraz\nOfferta speciale San Francisco: Muir Woods e zona vinicola con pranzo gourmet facoltativo: altro tour molto popolare che abbina alla visita delle Sequoie un’esperienza di degustazione nella regione di Napa Valley e Sonoma Country\nPer meglio ottimizzare il soggiorno in questo piacevole angolo di California ecco alcuni suggerimenti riguardanti eventi, negozi, ristoranti e alberghi a Mill Valley. Al Cushing Memorial Amphitheater, un anfiteatro naturale in cima al Mt.Tamalpais State Park (3801 Panoramic Hwy.), da maggio a giugno si tiene la Mountain Play, una serie di recite e spettacoli di vario genere, anche musicali, all’aperto in un bellissimo scenario naturale che già di suo vale la sosta. In agosto e settembre nel teatro all’aperto Old Mill Park (Throckmorton Ave.) viene messo in scena Shakespeare in the Park con rappresentazioni di opere del famoso drammaturgo inglese.\nSempre nello stesso parco in settembre va in scena il Mill Valley Fall Arts Festival con lo scopo di sostenere gli artisti e gli studenti emergenti nel campo dell’arte. Il biglietto permette di ascoltare musica, assistere a spettacoli di marionette e di racconta-storie, passeggiare tra le varie bancarelle, anche di cibo, e per i più piccoli partecipare ad attività di artigianato. Gli amanti dello shopping troveranno piacevole camminare lungo le stradine del centro città con graziosi edifici dalle facciate colorate intorno a Depot Plaza; altri due luoghi da segnalare in paese sono Strawberry Village (Frontage Rd.) e Alto Plaza Shopping Center (721 E. Blithedale Ave.).\nIn città non mancano punti di ristoro degni di nota per accontentare anche i palati più raffinati. Bungalow 44 (44 E. Blithedale Ave.) è il miglior ristorante di Mill Valley rinomato per i suoi piatti di carne e pesce cucinati con ingredienti locali stagionali. Nell’attesa di un tavolo, ubicato nel patio o nell’elegante sala, ci si può intrattenere nel vivace bar del locale.\nIl miglior ristorante della contea di Marin è Buckeye Roadhouse (15 Shoreline Hwy.) dove in un ambiente elegante vengono serviti piatti della cucina americana contemporanea. Gustate le specialità della casa in un locale dallo stile raffinato country-californiano. Il locale ha un accogliente bar dallo stile rustico. Un ambiente “spagnoleggiante” è pienamente ricreato da El Paseo (17 Throckmorton Ave.), un esempio di missione californiana con muri in mattoni e un patio rustico nel giardino. In un accogliente sala si gustano pietanze i cui ingredienti provengono da contadini, allevatori e agricoltori della contea di Marin. Il San Francisco Chronicle lo ha definito uno dei migliori ristoranti della San Francisco Bay.\nSolitamente, vista la vicinanza, si visita Muir Woods come parte del soggiorno a San Francisco, e in questo caso vi rimandiamo al nostro approfondimento dedicato all’argomento, con tutti i nostri consigli su dove cercare un hotel a San Francisco; se invece preferite avvicinarvi ulteriormente alla foresta di sequoie, consigliamo qualche accogliente albergo per pernottare vicino a Muir Woods.\nNascosto in un piccolo boschetto di redwoods ai piedi del monte Tamalpais è situato The Mill Valley Inn (165 Throckmorton Ave.) dal fascino europeo e charm cittadino nord californiano. Questo hotel dispone di 25 camere ben arredate e la presenza di elementi in legno. L’accogliente Tam Valley B&B (508 Shasta Way) apre le sue porte in un delizioso cottage con giardino e patio. Le stanze, decorate con elementi in legno, sono fornite di angolo cottura.\nIn prossimità della Richardson Bay si trova il raffinato Aqua Hotel (555 Redwood Hwy.) circondato dalla bellezza della baia e dal panorama circostante. Le camere sono arredate con un tocco zen rilassante, predomina il legno con colori bianco e chiari. Per maggiori informazioni sul paese potete recarvi al Mill Valley Chamber of Commerce & Visitor Center (85 Throckmorton Ave.). Lasciatevi trasportare dalla bellezza di questi luoghi, godetevi questo viaggio aggiungendo un altro tassello al vostro puzzle americano.\nIl Muir Woods National Monument è solo una delle tante meraviglie della California del nord che meritano sicuramente una sosta. Se possibile, consigliamo di non perdere il panorama lungo la strada costiera chiamata Coastal Highway (Highway 1), che parte da San Francisco e prosegue a sud fino a San Diego passando per Monterey, Carmel e Los Angeles offrendo scorci panoramici, alte scogliere, tramonti e l’osservazione della fauna marina.\nLe attrattive principali del nord della California sono la baia di San Francisco, con la famosa omonima città soprannominata anche City by the Bay (città nei pressi della baia), la Greater Sacramento, l’area metropolitana della capitale e la Metropolitan Fresno, nei pressi della Sierra Nevada, più a est.\nPer una natura incantevole vale la pena visitare la foresta di sequoie dell’omonimo Sequoia National park, il parco di Yosemite con pini, montagne e cascate, il Lago Tahoe, il più grande lago alpino d’acqua dolce del nord America condiviso in parte con lo stato del Nevada, e la catena montuosa della Sierra Nevada con il monte Whitney alto 4.421 metri.\nQuesta è anche la zona dei vigneti della Napa Valley, considerata una delle migliori regioni al mondo per la produzione vinicola. Da dicembre ad aprile si possono ammirare le balene grigie con un Whale watching tour nella baia di San Francisco mentre in estate e in autunno altre specie di cetacei percorrono la suddetta baia.\nSausalito cosa vedere: incantevole angolo costiero nella Baia di San Francisco


Famiglia e declino demografico punti centrali per rilanciare il Paese e la sinistra - Merqurio\nFamiglia e declino demografico punti centrali per rilanciare il Paese e la sinistra\nDi Eugenio Mazzarella in\t 29 Aprile 2018 Opinioni, Politica\nForse il Pd scende dall’Aventino. Una buona cosa, per il partito e per gli scenari della crisi di governo. Nelle proposte del segretario reggente Maurizio Martina, per un contributo del Pd quanto meno all’agenda del governo che deve nascere, se non proprio a segnare a certe condizioni programmatiche una disponibilità a parteciparvi, c’è finalmente un ritorno alla realtà del Paese. Che la fa finita finalmente con la narrazione del renzismo che certo ci sono problemi ma che siamo in “ripresa” e bisogna pensare “positivo”. Una percezione (la ripresa) e un appello (pensare positivo contro i “gufi”) che il 4 marzo gli elettori non hanno assolutamente condiviso. In definitiva i tre punti di Martina – “povertà” («allargare il Reddito di Inclusione per azzerare la povertà assoluta in tre anni e potenziare le azioni contro la povertà educativa»); “famiglie” («Introdurre l’assegno universale per le famiglie con figli, la carta dei servizi per l’infanzia e nuovi strumenti di welfare a favore dell’occupazione femminile, per ridurre le diseguaglianze e sostenere il reddito dei ceti medi»); “lavoro” («Introdurre il salario minimo legale, combattere il dumping salariale dei contratti pirata anche valorizzando il Patto per la Fabbrica promosso dalle parti sociali; tagliare ancora il carico fiscale sul costo del lavoro a tempo indeterminato per favorire assunzioni stabili con priorità a donne e giovani, norme per la parità di retribuzione dei generi») – provano a rispondere a ciò che gli italiani hanno domandato votando in massa soprattutto al Sud i 5Stelle e dando alla Lega, nelle aree più produttive e avvantaggiate del Paese, la leadership sul centrodestra. E cioè i bisogni dei ceti più deboli (lavoro, tutele, welfare in particolare al Sud dove la pressione della loro mancanza si è fatta ormai insostenibile), e le richieste per mantenere il passo produttivo dell’Europa delle piccole e medie aziende del Nord-Est soprattutto. Riarticolando in modo sensato e pragmatico (quel che si può fare e insieme è giusto fare) i contenuti sottesi alle parole d’ordine della Lega e dei 5Stelle: flat tax e reddito di cittadinanza, per tenere insieme cioè conti pubblici, rilanciare nei tessuti e nei contesti sociali più esposti il tenore di vita, sostenere quel tanto di ripresa che c’è.\nAssolutamente decisivo – anche perché guarda al Paese non di questo governo, ma dei prossimi vent’anni – è il punto di sostegno alla famiglia. In un Paese in denatalità accelerata, con indici da brivido che ci danno a 51,5 milioni di Italiani tra trent’anni e a 39 tra sessant’anni (praticamente gli italiani saranno quanti un secolo fa, nel 1920). A differenza delle altre due azioni contro la povertà e per il lavoro, che se ben concertate possono portare frutti visibili in breve tempo e comunque nello spazio di una legislatura, e quindi se si vuole una rendita elettorale di consenso, l’azione a favore della natalità genererà i suoi effetti cumulativi (se avrà successo, ed è complesso perché non è solo un fatto di incentivazione economica, ma culturale, legato a un cambio degli stili di vita e dei “desideri” socialmente rilevanti) solo nei prossimi decenni, arrestando il declino demografico italiano. E quindi non genererà la stessa rendita elettorale immediata, se non verrà ben spiegata come l’azione politica di governo oggi più necessaria di tutte.\nE se anche non avesse spendita elettorale, quella che già da sola darebbe dignità politica a questa legislatura, darebbe a ogni singolo parlamentare una dignità di “statista”, se questa parola significa la cura del bene comune al netto della rendita politica personale. E sarebbe un segnale di grandezza umana e politica – che davvero uno vale uno nell’essenziale dell’azione politica – se fossero i parlamentari eletti uti singoli a chiedere a tutti i partiti, a chi governerà e a chi farà opposizione, che questo sia un punto “nazionale” di governo. A sottoscrivere in proprio questo punto di governo, segnalandolo al Presidente Mattarella come nodo delle consultazioni. Daranno voce al Paese che già non c’è, perché non da anni non nasce quanto sarebbe necessario.


Ok a piano scuole a Baronissi: niente didattica a distanza, si potrà andare a scuola\nBuone notizie per gli studenti di Baronissi. E’ operativo il Piano comunale per l’adeguamento delle scuole che consentirà la riapertura “in presenza” per tutti gli studenti. Il piano organizzativo, predisposto dal Comune, secondo le indicazioni delle Istituzioni scolastiche locali e i rappresentanti dei genitori, consentirà la ripresa delle lezioni senza far ricorso a doppi turni o alla didattica a distanza. Il piano è conforme alle Linee Guida del Ministro dell’Istruzione e alle ultime direttive del Comitato Tecnico scientifico. La parola spetta adesso alle dirigenti scolastiche che, in piena autonomia e responsabilità, dovranno organizzare la didattica. “Stiamo lavorando al Piano da settimane – spiega il sindaco Gianfranco Valiante, commissario straordinario per gli interventi di edilizia scolastica – per consentire la ripartenza a settembre in presenza. Sarà possibile con alcuni adattamenti delle scuole e l’adeguamento di spazi per sostenere la didattica frontale di tutti gli allievi. Insieme ai presidi è stata condivisa la necessità di avviare un lavoro sinergico al fine di garantire la riapertura delle scuole in sicurezza, nel rispetto delle prescrizioni imposte per il contenimento del rischio di contagio da covid-19”. L’amministrazione comunale ha avuto confronti con gli istituti del territorio per censire gli effettivi bisogni di ogni plesso. Dopo i sopralluoghi sono stati decisi gli interventi da effettuare. “L’obiettivo è di accelerare i tempi – ribadisce Valiante – abbiamo ricevuto 90mila euro partecipando al bando PON per l’adeguamento e l’adattamento degli edifici scolastici e a giorni partiremo con i lavori alle aule. Decisamente positivo l’esito dei sopralluoghi che ci consente di avere un piano dettagliato su dislocazione di aule e classi, procedure di accesso alle scuole e tutto quanto occorre per una ripartenza in sicurezza”. “Siamo al lavoro quotidianamente per risolvere ogni criticità – conclude la delegata alla scuola Luisa Genovese – c’è ancora tanto da fare, occorrono impegno e attenzione ma siamo certi che saremo in grado di avviare il nuovo anno scolastico nella sicurezza e nella tranquillità che tutti i nostri studenti, le famiglie e i docenti meritano”. Intanto procedono i lavori di riqualificazione dei tre istituti scolastici di Baronissi Centro, Aiello e Antessano Infanzia. L’impresa appaltatrice ha preso possesso dei luoghi e avviato il cantiere. Sono in corso i lavori di messa in sicurezza sismica, efficientamento energetico e riqualificazione degli ambienti con rifacimento degli intonaci interni ed esterni, sostituzione pavimenti e infissi, rivisitazione degli spazi interni. Il Comune di Baronissi, infine, ha dato piena disponibilità alle dirigenti scolastiche – attraverso il Consorzio Sociale Valle dell’Irno – ad attivare a scuola forme di assistenza educativa per gli alunni con disabilità sulla base delle caratteristiche dei singoli alunni, concordando preventivamente l’intervento con la famiglia, con gli insegnanti di sostegno per l’elaborazione di uno specifico piano educativo.\nVertenza Cofaser, sindacato: “Insensibilità dalle amministrazioni comunali” Assistenza Riabilitativa, Fisiochinesiterapica e Sociosanitaria


Mercoledì 19 Gennaio - agg. 07:04\nLunedì 29 Novembre 2021 di Federica Fant\nBELLUNO - Le aiuole del Pontet scambiate per «latrine canine». I residenti non ne possono più e si appellano ad un senso civico. La situazione non è delle migliori: sugli scoli dei marciapiedi vengono inseriti i sacchettini che contengono escrementi di cani, sui muri di alcuni edifici si distinguono le pipì degli amici a quattro zampe, perfino a ridosso della chiesa di San Nicolò. Addirittura i sacchetti in questione vengono inseriti negli interstizi del muro appena rifatto dal Comune al di sotto di via Rugo. La denuncia arriva dall'associazione Borgo Piave Etc, che da oltre un anno si sta spendendo per far rinascere, anche a livello culturale oltre che sociale, quello che un tempo era l'antico porto fluviale della città.\n«Si fa tanto, si cerca di abbellire le aiuole del Pontet, le fontane, si tengono in ordine le vie, ma quando è troppo è troppo fanno sapere dall'associazione di promozione sociale -. Il Comune, dopo tempo, ha valorizzato quest'angolo di città, sistemando il marciapiede di via del Piave. Ha fatto un'opera che si attendeva da tempo spiega Antonio Gheno -, con il rifacimento del cemento che si staccava e il muro di cinta che costeggia via Rugo. Apprezziamo che il Comune ha fatto il suo, questa volta è il cittadino che è scivolato sulla buccia di banana. I cani vanno educati e le loro deiezioni vanno raccolte e deposte nei luoghi deputati all'uso. Magari ci si può portare appresso una bottiglietta d'acqua per pulire dove viene sporcato. Più volte lo abbiamo fatto noi. Ci sono vari cestini e bidoni del secco con apposito foro a Borgo Piave. Molti usano già queste buone pratiche, che invitino i loro colleghi a fare altrettanto. Non desideriamo fare i gendarmi, sarebbe meglio che ognuno facesse ciò che deve in nome del più alto senso civico».\nLa scorsa settimana alcuni operai stavano smontando i ponteggi dopo aver terminato le opere sul marciapiede e nei buchi di scolo hanno trovato sacchetti con all'interno escrementi di cane. Sono stati tolti, «ma ieri ce n'erano già tre raccontano da Borgo Piave Etc -. Dispiace e in un certo senso, infastidisce. Ci si spende per poter usare la terrazza panoramica - il ponte vecchio - a scopi turistici, dove è ben evidente un cartello di divieto di accesso ai cani. Non solo ci entrano, e per questo si chiuderebbe un occhio, ma gli animali distruggono le aiuole e proprio in mezzo troviamo deiezioni». Qualcuno lamenta anche il fatto che in tutto il quartiere non c'è una telecamera e giusto la scorsa settimana si è registrato un altro atto vandalico: una donna si è trovata il lunotto e il parabrezza danneggiati. La scorsa primavera, invece, erano state strappate le piante che abbellivano la fontana posizionate dalla medesima associazione.\nUltimo aggiornamento: 30 Novembre, 10:43 © RIPRODUZIONE RISERVATA


Casa repellente naturale contro le mosche per le orecchie dei cani\nCosa fare se mosche rosicchiano le orecchie di un cane ...- repellente naturale contro le mosche per le orecchie dei cani ,Apr 05, 2018·Se le mosche mordono le orecchie dei cani, è necessario trattare la pelle e i capelli dell'animale con una soluzione acquosa di Butox, che viene preparata in un rapporto di 1 ml per 4 litri di acqua. Le razze di cani a pelo lungo possono essere completamente immerse in questa soluzione.Repellenti naturali per le mosche: eccone 7 - Vivere più saniLe loro proprietà antibatteriche li trasformano in un nemico per le mosche e se uniti al limone, l’efficacia aumenta. L’aroma dei chiodi di garofano sembra essere un repellente per le mosche. Proprio per questo è uno dei prodotti ecologici più utili per tenere lontani questi fastidiosi insetti. Ingredienti. 1 limone; 12 chiodi di garofano\nQueste piante aromatiche efficaci contro le pulci sono il basilico, la citronella, la menta piperita, la menta, la camomilla, la lavanda ed il timo. Sicuramente questo è uno dei rimedi casalinghi più usati contro le pulci ed altri insetti, sia per la sua efficacia, sia per il fatto che …\nIl repellente più potente contro le zanzare, ... può essere usato anche contro mosche, pulci e zecche. ... Per i primi tre mesi di vita dei bambini è meglio non usare prodotti da spalmare sulla ...\nAceto di mele e benefici nel Cane | Mondopets.it\nAceto di mele per il prurito nel Cane I cani che soffrono prurito vivono spesso a disagio e a volte sono molto nervosi. Se il cane si gratta spesso perchè ha prurito, spruzzate una soluzione di parti uguali di acqua calda e aceto di sidro di mele sulla pelle per lenire il prurito. Se anche le sue zampe sono pruriginose, spruzzate la soluzione su un batuffolo di cotone e tamponate le zampe del ...\nPasta “Timo e menta”, da antica ricetta veterinaria a ...\nSpesso i proprietari dei cani sono costretti a rivolgersi al veterinario, il quale deve rimediare al danno ormai evidente dato da scarnificazioni, croste ed infezioni intorno e sulle orecchie. Il suo consiglio è sicuramente quello di utilizzare repellenti contro le mosche o le pulci ed il cambio d’ambiente.\nTra i metodi naturali contro le mosche si consiglia una soluzione a base di bicarbonato di sodio. Per prepararla è sufficiente mescolare un cucchiaio di bicarbonato con 3 tazze di acqua calda. Il repellente ottenuto si deve spruzzare su finestre e porte. Chiodi di garofano. Per il loro odore intenso agiscono contro gli insetti.\nMosche e ferite - alfemminile.com\nOltre al repellente naturale che usi giornalmente, ti conviene utilizzare le fiale SPOT-ON di antiparassitari x cani, da utilizzare una volta al mese che contengono dei repellenti più efficaci e mortali x gli insetti... ce ne sono di diverse marche utili contro le mosche, ma anche pulci, zecche e flebotomi.\npre：miglior deodorante per ambienti elettrico per prese d'aria domestichenext：manuale del pulitore della moquette hoover come collegare le parti per pulire la moquette\nrepellente per i serpenti migliore\npiano dei conti business central\nfornitori di prodotti chimici per la pulizia nella borsa valori di pietermaritzburg toronto


Gselector: software di programmazione musicale ad obiettivi\nGselector è un software di programmazione musicale adattabile a vari contesti, siano essi la trasmissione FM, il DAB oppure lo streaming su Internet. Il programma nasce da un lavoro dell’azienda Pro Radio Srl, già leader nel settore dell’automazione radiofonica per avere creato il predecessore Selector ma anche di altri programmi come Burli o AirWaves.\nCosa vuol dire programmazione musicale “ad obiettivi”?\nLa programmazione ad obiettivi, esula il programmatore o in questo caso il regista, dal trattare i particolari di qualcosa, ad esempio il clock, ma lo invita a curarsi soltanto di ciò che vuole ottenere, perché il come ottenerlo sarà compito dello stesso programma. Il sistema di schedulazione musicale ad obiettivi brevettato da RCS, GSelector funziona proprio così. Crei la tua emittente, disegni i clock, inserisci i brani e la loro classificazione con pochi semplici ed intuitivi pulsanti grafici. GSelector pensa a creare la scaletta in modo automatico. Non è semplice intuire la funzione di un generatore di scalette esterno ad una regia radiofonica, perché molto spesso tale funzione altro non è che un modulo di una regia più complessa, che tende ad accorpare i due processi per migliorare le prestazioni. Quello su cui punta GSelector è quindi una preparazione preliminare delle scalette musicali, per poi essere manovrate da un software di automazione radiofonica. Con GSelector non c'è la necessità di inserire tante regole di rotazione per far funzionare correttamente la programmazione, cambia infatti il punto di vista: inserendo i brani e catalogandoli con attenzione, si creano i clock e il software già da subito capirà quali saranno gli aspetti prevalenti della programmazione, che sono appunto gli obiettivi.\nL’intuizione della programmazione multi-emittente\nGSelector permette di avere un solo database per più stazioni. Nel caso in cui si volessero strutturare più emittenti sotto uno stesso marchio, siano esse FM o web radio, con pochi semplici click si potrà “condividere” la stessa programmazione tra tutte le emittenti: alcune caratteristiche saranno comuni a tutte le stazioni, altre saranno specifiche per ogni singola emittente ed è possibile scegliere le modalità in cui ciò dovrebbe avvenire. Ma ciò non deve destare preoccupazione, con GSelector uno stesso brano non verrà programmato alla stessa ora sulle tue emittenti se ciò non rientra nelle politiche della radio. Questo è possibile grazie alla condivisione dell’archivio musicale e a un sistema di controlli incrociati sulle programmazioni prodotte per ogni emittente. La vera intuizione, consiste quindi nel potere verificare le scalette non soltanto verticalmente, quindi per una sola emittente, ma anche orizzontalmente, quindi in emittenti diverse alla stessa ora.\nSono tante le caratteristiche peculiari del software di automazione radiofonica, elenchiamo alcune di queste che sono di maggiore interesse al pubblico:\nProgrammazione musicale migliorata, con brevetto e interfaccia grafica con una migliore resa grafica\nPiù controllo sulla tua musica, sia dal punto di vista della programmazione che della qualità, con il controllo delle varie utenze e le verifiche nei test.\nWeb radio create in pochi minuti e gestione completa di più emittenti contemporanee\nWeb service: è possibile esportare dati da GSelector e impartirgli comandi vari senza dover mettere mano internamente al programma. In questo modo GSelector può comunicare con software eterogenei.\nTante radio, un solo archivio. Si può gestire le emittenti con rapporti gerarchici anche avendo un solo archivio musicale\nTecnologia intuitiva e di facile utilizzo tramite il paradigma di lavoro ad obiettivi\nE i requisiti di sistema?\nGSelector è compatibile con i sistemi a 64bit\nGSelector è compatibile con Windows 7\nSi richiede il framework Microsoft.NET versione 3.5, che viene installato in automatico se non presente nel sistema\nIl software lavora con il database Microsoft SQL Server 2005 o 2008, che viene installato in automatico se non presente nel sistema.\nI requisiti di sistema cambiano in base al numero di brani in archivio e al numero di emittenti gestite. Il minimo comunque è un processore Dual Core a 2 GHz con 2GB di RAM.\nIl software può essere installato come standalone, su una sola macchina per database e emittenti più piccole, mentre per emittenti con esigenze maggiori è possibile realizzare installazioni scalabili con un server e più postazioni client.


I migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017\nIscriviti gratuitamente Lauree di secondo livello in Progettazione urbana negli USA\nGuarda i Master in Progettazione urbana negli USA 2017\nGli studenti accedono al master dopo aver completato una laurea di primo livello. Per ottenere un master, di solito è necessario completare da 12 a 18 corsi che spesso richiedono di svolgere test approfonditi e/o una tesi.Gli studenti del Master in Laurea in Disegno Urbano riceveranno una formazione multidisciplinare con enfasi nella teoria del design urbano. I laureati saranno in grado di progettare spazi, paesaggi e gruppi di edifici che contribuiranno allo sviluppo all'interno dell'ambiente urbano.Gli Stati Uniti d'America è un grande paese in Nord America, spesso indicato come il "USA ", il "US ", il "Stati Uniti ", "America ", o semplicemente "il Uniti ". College americani sono finanziati da "lezioni " a carico dello studente, che è spesso molto costoso, molto comunemente raggiungere le decine di migliaia di dollari l'anno.Le migliori Lauree di secondo livello in Progettazione urbana negli USA 2017\nI migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017. Il MPS in sostenibili interni Ambienti (MPS-S) è un programma post-professionale strutturato per preparare i professionisti della progettazione ad assumere ruoli di leadership nello sviluppo e nel mantenimento di spazi interni sostenibili che avranno un impatto positivo nel mondo. Destinato a coloro che lavorano nella progettazione e architettura professioni, il programma fornisce agli studenti una conoscenza accurata delle migliori pratiche nei disegni informati vista ambientale per gli interni. Al termine del programma di MPS-S, gli studenti sono in grado di sedersi per l'accreditamento LEED AP - una credenziale molto ricercato dopo.\nRichiede una laurea in interior design, architettura, ingegneria, o in un campo strettamente correlato e...\nI migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017. Dato che i progetti di costruzione crescono sempre più complesso, così fa la domanda di personale specializzato a livello di gestione. Maestro completamente online NewSchool di Construction Management prepara gli studenti a prosperare in questo ruolo e di eccellere in varie professioni che ruotano attorno l'ambiente costruito. Insieme con istruzione di base intorno a tutti i segmenti del settore delle costruzioni, il programma pone particolare enfasi sullo sviluppo di abilità come un business manager preparati per le sfide attuali e future del commercio di costruzione. [-]\nI migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017. M.Arch 1 di SCI-Arc è di tre anni, sette termine, Master Professional del programma di Architettura. Il nucleo del programma comporta sperimentazione architettonica e l'apprendimento attraverso il processo.\nI migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017. Il il settore delle costruzioni (Architettura, Edilizia e ingegneria) vive in questi anni in tutto il mondo una crisi e rapidi cambiamenti pongono allo stesso tempo, una serie di opportunità e sfide professionali che dovranno far fronte a questi cambiamenti.\nI migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017. Il Master in Ingieniería in Smart Cities È stato progettato per fornire agli studenti con la formazione tecnologica più avanzata, specializzata nella progettazione, sviluppo e gestione di applicazioni che forniscono intelligente, digitale e sostenibile per la vita della città e le loro soluzioni abitanti.\nI migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017. Inizio 11 dicembre\tWeekend Schedule\tcampus Alcobendas\nI migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017. Preservare il passato, garantendo al contempo il vostro futuro\nI migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017. Il Master in Urban Design (MUD) corso di laurea è un grado di ricerca e progettazione applicata per gli studenti che completano un diploma di laurea in architettura, pianificazione, paesaggio, o un altro discipline affini. Una politica di ammissione ampie e inclusive è usato per attirare un gruppo interdisciplinare di studenti che perseguono opportunità professionali e accademiche nonché al miglioramento metà carriera, e per soddisfare una crescente domanda di competenze in progettazione urbana nella società urbana globale. Il programma è progettato per soddisfare le esigenze sia a tempo pieno e studenti part-time.\nLink to and share "I migliori Master in Progettazione urbana negli USA 2017"


Dottrina sociale della Chiesa: la 10° edizione del Festival ad essa dedicato\nHome Chiesa Cattolica A Prato la Dottrina sociale della Chiesa diventa un albero di melograno\nIn contemporanea con altre 27 città in Italia, a Prato è stato piantato l'albero della Dottrina sociale della Chiesa nel corso della decima edizione del Festival ad essa dedicato che si concluderà venerdì\nULTIMO AGGIORNAMENTO 0:05 Novembre 25, 2020\n“La Dottrina sociale è il segreto meglio conservato della Chiesa”. E’ celebre la definizione che ne ha dato il cardinale honduregno Óscar Rodríguez Maradiaga. Il coordinatore del C6, il Consiglio dei porporati che collaborano con il Papa nel governo della Chiesa, intende così esprimere la necessità di far conoscere maggiormente un tesoro ecclesiale non adeguatamente conosciuto. Un’originale iniziativa della diocesi di Prato va in questa direzione.\nGesto simbolico per la Dottrina sociale\nIn contemporanea con altre 27 città in Italia, a Prato è stato piantato l’albero della Dottrina sociale della Chiesa. Presenti a questo gesto simbolico avvenuto nell’area verde davanti alla chiesa di Santa Maria della Pietà, il vescovo Giovanni Nerbini e il vicesindaco Luigi Biancalani. Come segno della reciproca collaborazione tra diocesi e istituzioni cittadine nel raggiungimento del bene comune. L’iniziativa si è svolta in occasione del Festival della Dottrina sociale della Chiesa giunto alla sua decima edizione con il titolo “Memoria del futuro“.\nSegno di vicinanza e fecondità\nLa manifestazione si concluderà venerdì e per la prima volta si svolge in modalità diffusa. Con eventi che si tengono in venti città italiane. La tappa toscana è a Pisa. Mentre Prato partecipa in segno di vicinanza con il gesto simbolico di apertura: la piantumazione di un albero di melograno. “L’albero, elemento fondamentale nella Scrittura, esprime la forza del Creatore. Il melograno in particolare è segno di fecondità, bellezza, amore, ricchezza interiore, dell’unità nella molteplicità- ha spiegato il vescovo Giovanni Nerbini prima di impartire la benedizione– E’ un simbolo che ci richiama alla cura, al fatto che dobbiamo essere sempre capaci di guardare al futuro e costruirlo nel segno della solidarietà, della comunità, del bene comune”. Il vice sindaco Luigi Biancalani ha sottolineato come “in un momento difficile per tutti è importante esprimere solidarietà vera, mi auguro che questa iniziativa si diffonda sempre di più. Certi valori dobbiamo metterli in pratica: aiutare chi ha bisogno senza distinzione”.\nPrima della benedizione dell’albero, coperto con la terra dal vescovo e dal vicesindaco muniti di pala, è stata scoperta una targa ricordo con su scritta la data e il riferimento alla Dottrina sociale della Chiesa. All’iniziativa era presente la consigliera comunale Sandra Mugnaioni, in rappresentanza degli organizzatori del Festival. “Oggi più che mai è importante attivare energie collettive e collaborare insieme per la promozione della vita, della famiglia. Valorizzare le pubbliche istituzioni, ma anche sicurezza e legalità e piena apertura alla cooperazione internazionale in chiave di giustizia, solidarietà e pace”, evidenzia Sandra Mugnaioni. La piantumazione è stata possibile grazie al contributo del Banco Fiorentino Mugello-Impruneta- Signa, rappresentato alla cerimonia da Maria Chiara Pieraccini.\nArticolo precedenteGiansanti a Interris.it: “L’agricoltura va sostenuta a livello nazionale ed europeo”\nProssimo articoloGiornata internazionale contro la violenza sulle donne: come riconoscere un amore malato


Legalizzazione delle droghe leggere, questione sicurezza e welfare. Se ne parla con Franco Roberti, Isaia Sales, Benedetto Della Vedova, Henry John Woodcock, Nicola Quatrano e Sergio D’Angelo\nLa Panchina Rossa, arte e mente contro laviolenza di genere\nArte/Mente Arte e Mente contro la Violenza di genere\nMercoledì 29 Marzo, in via nuova Poggioreale altezza civico 160/c.\nMartedì 28 marzo 2017 ore 17.00\nIl 20 e il 21 marzo, presso il Centro Congressi Stazione Marittima di Napoli, si terranno gli Stati Generali del Welfare\nLo sport ha un importante ruolo nell’educazione e nella formazione della persona, ha funzione di tonico per l’ umore ed è consigliato per tutte le età come mezzo di cura, prevenzione e riabilitazione.\nChe Follia: un luogo unico.\nLa storia di Napoli e dei cambiamenti sociali degli ultimi trent’anni. Ma anche la storia della nascita e dell’evoluzione di Gesco, il più grande gruppo di imprese sociali del Sud Italia, raccontata dal suo direttore Sergio D’ Angelo.\nL'evento si terrà il giorno 26 maggio 2016 alle ore 9.30 presso la Sala Conferenze del Centro Giustizia Minorile Napoli, in Viale Colli Aminei 44 Napoli e riguarderà il Progetto “Pescaturismo con i ragazzi di Napoli".


GESTIRE L'IMPREVISTO SECONDO ANFIA | Sollevare\nDate: 05 giugno 2015\nin: Associazioni, Autocarri, Eventi, News\nAnfia organizza per il prossimo 15 giugno il Convegno “Prepararsi a gestire l’imprevedibile. Una guida per la pianificazione della continuità operativa aziendale”, dedicato alla presentazione della Guida ANFIA sul Business Continuity Management e organizzato dall’Associazione, con il patrocinio di ANRA (Associazione Nazionale dei Risk Manager e Responsabili Assicurazioni Aziendali), BC Manager e DRI – Business Continuity management.\nLa pubblicazione è frutto dell’attività di un Gruppo di Lavoro, istituito in seno ad ANFIA, a cui hanno partecipato alcune aziende associate e alcuni operatori del settore qualificati, e rappresenta un valido supporto per le organizzazioni che vogliano sviluppare un programma di gestione della continuità operativa dei loro processi aziendali.\nIl Business Continuity Management può essere definito come un programma che aiuta a governare i rischi per la continuità del funzionamento di un’organizzazione, assicurando il proseguimento delle funzioni essenziali durante un evento di crisi e il ripristino efficace al termine dell’evento.\nDal momento che oggi più di ieri l’imprevisto – legato a variabili tecnologiche o economiche, più governabili dall’azienda, oppure a fenomeni sociali o naturali molto meno influenzabili – gioca, nelle attività economiche, un ruolo tutt’altro che trascurabile, la Business Continuity è destinata a diventare parte del business di ogni azienda. Capire questo significa non farsi trovare impreparati, pena la perdita di un vantaggio competitivo importante nella sfida legata alla gestione del rischio.\nPresso la sede dell’evento saranno disponibili in consultazione alcune copie della Guida, insieme al modulo d’ordine per l’acquisto.\nLa partecipazione al Convegno (trovate il programma dettagliato sotto oppure potete scaricarlo qui) è gratuita previa adesione via mail.\nL’evento si terrà a Milano presso la Sala Volta del Palazzo delle Stelline alle ore 10.00.\nTags:ANFIAANRAAssociazione Nazionale dei Risk Manager e Responsabili Assicurazioni AziendaliBusiness Continuity managementgestioneimprevisto\nPrevious : BOELS SCEGLIE GEDA\nNext : PARTNERSHIP SENZA CONFINI


Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition è uno smartwatch dal design classico e minimale ma dalle funzioni contemporanee per il monitoraggio della salute.\nLa nuova versione dello smartwatch Amazfit GTR 3 Pro è un edizione limitata che viene influenzata design dal movimento Bauhaus. Dunque linee geometriche e pulite e design che ha come obiettivo il comfort al polso. Infatti, lo smartwatch unisce eleganza delle linee e cassa e ghiera in acciaio ma declinata per il secondo modello anche nel color oro.\nLa prima sensazione che si prova, vedendo le due nuove versioni dello Smartwatch Amazfit GTR 3 Pro, è di stupore dovuta all’eleganza artigianale delle linee old style. E lo stupore aumenta quando si scopre che il cuore di questo orologio è un hardware contemporaneo. Infatti, la scheda tecnica è al passo con i tempi anche se sposa linee estetiche classiche, offrendo una combinazione unica di stile, gusto e eleganza. La cassa è realizzata a mano in acciaio inossidabile e il cinturino è in pelle nei colori marrone o nero. La connessione Bluetooth invece, rende l’Amazfit GTR 3 Pro Limited Edition un dispositivo contemporaneo che può ricevere telefonate e memorizzare fino a 470 canzoni sulla memoria dell’orologio per una riproduzione musicale indipendente.\nAmazfit GTR 3 Pro, edizione limitata: caratteristiche tecniche\nLo smartwatch Amazfit GTR 3 Pro ha un display Ultra HD AMOLED da 1,45 pollici in vetro temperato con rapporto schermo/corpo del 70,6% che offre un’ottima visibilità anche sotto la luce diretta del sole.\nIl sistema operativo è lo Zepp OS che consente la navigazione senza interruzioni, consumando meno energia, 10 mini-app, e il supporto per le app di terze parti Home Connect e GoPro.\nGrazie ai biosensori è possibile monitorare la frequenza cardiaca, la saturazione di ossigeno nel sangue e il livello di stress ma anche analizzare le tre metriche abbinate alla frequenza respiratoria con un solo tocco, per un risultato in 45 secondi. Il monitoraggio è incluso anche alle fasi del sonno e al rilevamento del livello di ossigenazione durante il riposo.\nLa batteria, da 450 mAh, promette fino a 12 giorni di autonomia col GPS spento.\nLo smartwatch Amazfit GTR 3 Pro contempla oltre 150 modalità sportive integrate e il riconoscimento automatico di otto sport. Con l’algoritmo PeakBeat è possibile conoscere lo stato dell’allenamento, con dati specializzati come il massimo assorbimento di ossigeno (VO2 Max), il tempo di recupero completo, il carico e l’effetto dell’allenamento.\nAmazfit GTR 3 Pro edizione limitata: Prezzo e disponibilità\nAmazfit GTR 3 Pro Limited Edition è disponibile in preordine mentre la vendita parte dal 1 luglio al prezzo di 299,90 euro, sia su Amazon che nello store ufficiale Amazfit.


healthy Archives · Rock my kitchen\n3 maggio 2017 1 commento\nSull’ annale questione se sia meglio granola o muesli ancora non si è deciso. (Leggi qui Granola, Parte prima). Fatto sta che io vado avanti a chiamarla granola finché qualcuno mi spiegherà con convinzione la differenza.\nLa granola Parte seconda è la preferita finora. Naturalmente dopo la granola n. 1 le sperimentazioni sono proseguite. Tra vari successi ed insuccessi, quest’ ultima versione merita proprio d’essere condivisa. I motivi sono vari:\n1. È un buon motivo per accendere il forno in una giornata primaverile ma che di primavera proprio non ha niente. Pioggia e freddo iberico.\n2. Invade casa di un profumo squisito, buono. Di torta di mele o biscotti al burro. Quei profumi che danno piacere all’anima, di pane morbido appena sfornato o di pioggia umida che bagna l’asfalto. Del primo caffè del mattino o della pelle morbida di un bebè.\n3. L’avena è versatile e delizioso, può essere usato con infiniti abbinamenti. È ricca di fibre che aiutano a dare senso di sazietà per ore ed ore e inoltre aiuta la digestione a lavorare in modo più efficiente ed efficace.\n4. È buonissima. E qui potreste fidarvi del mio gusto personale e sperare che si avvicini al vostro.\n2 tazze di fiocchi d’avena integrali\nsemi vari ( io ho usato sesamo, chia e girasole)\nfrutta disidratata ( io ho usato bacche di goji, cocco a scaglie e mix di frutti rossi)\nTritate grossolanamente le mandorle e unitele in una ciotola ai fiocchi d’avena e farro. Unite i semi e mescolate. In un pentolino fate sciogliere l’olio di burro con lo sciroppo d’acero ( ora se volete potete aggiungere 1 cucchiaio di cannella). Appena sarà sciolto, pochi minuti, uniteli ai fiocchi e mescolate bene. Ponete il composto su una leccarda ricoperta da carta forno e tostate per 45 minuti a 160 gradi, avendo cura di mescolare di tanto in tanto.\nUna volta raffreddato la granola potete aggiungere la frutta disidratata. Riponeteli in un barattolo ermetico e consumatelo con yogurt, latte o come crumble.\nSTAY ROCK & WILD 💜❤💜\nSe ti è piaciuta questa ricetta lascia un like qui sotto e condivila sul tuo social network preferito perché le cose buone vanno condivise!\n11 dicembre 2016 29 novembre 2017 Lascia un commento\nNon sono mai stata un genio della matematica. Mai avuto confidenza con i numeri e se ora doveste chiedermi quanti giorni mancano a Natale dovrei mettermi d’ impegno e far mente locale su che giorno sia oggi e poi sottrarre…argh, ma che perdita di tempo contare! Molto meglio guardarsi attorno, le vie illuminate, i negozi brulicanti , la gente per le strade ed il profumo di pandizenzero nell’aria per capire che Natale è qui dietro l’angolo.\nEcco qui la mia selezione di regali homemade 2016, fatti in casa, magari non sempre perfetti ma sempre molto curati. Curati nella scelta, nella ‘produzione ‘ e nel packaging. Non acquistati di fretta, all’ ultimo minuto,dopo interminabili ore in coda ma prodotti con pazienza ed autenticità.\nEstratti di Vaniglia (clicca per il procedimento), Limone Bio, Arancia di Sicilia e Menta ottima idea regalo per chi ama cucinare ed infornare. N.B. Clicca qui per scaricare un mio regalino per voi.\nChips di Mele alla cannella Ottime come snack per super golosi.\nZenzero caramellato per chi dopo cene e cenoni fa fatica a digerire o solamente se piace lo zenzero, attenzione siatene certi!\nGonna in tulle DIY facile e veloce, da regalare ma anche per sè, la gonna in tulle da indossare durante le feste.\nBalsamo per labbra Per labbra a prova di Capodanno! procuratevi olio di mandorle e cera d’api e cliccate sul link.\n#STAY ROCK & listen Gayla Peevey “I want an hippopotamus for Christmas “💜❤💛\n1 ottobre 2016 2 commenti\nCon l’arrivo dell’Autunno, il banco del fruttivendolo cambia colore. All’ improvviso ai rossi sgargianti ed ai gialli paglierini prendono il sopravvento i caldi arancioni ed i verdi sottobosco.\nEcco che tra le verdure spuntano le cime di rapa, le zucche ed i cavoli …\nTra quest’ultimi, attira la mia attenzione il cavolo riccio detto kale. Non è di forma tonda e, come dice il nome, la foglia,verde o viola, è riccia.\nÈ considerato un supercibo per le sue innumerevoli proprietà. Il cavolo riccio infatti è noto per la sua funzione antiossidante, antitumorale e al contempo è ricco di nutrienti come vitamina C, vitamina K, calcio, potassio, ferro e beta carotene.Non per ultimo è un alimento ipocalorico.\nSono sicura che una volta assaggiata questa ricetta , la replicherete all’ infinito. O almeno fino al cambio di stagione.\nEcco allora che questa ricetta vi aiuterà a conservarlo ed a gustarlo più a lungo possibile. E se non siete troppo golosi, si potrà assaporare del cavolo anche durante l’ Estate ( sempre che non lo mangiate tutto prima, come ho fatto io !).\nINGREDIENTI ( Ricetta dello Chef Martino Beria rivista da me senza aglio)\n– 500g cavolo riccio\n– 120g anacardi al naturale\n– 120ml acqua\n– 1 cucchiaino cumino in polvere\n– 1 cucchiaino lievito alimentare in scaglie\n– 1/2 cucchiaino pepe nero macinato\n– 1 cucchiaino sale fino integrale\nLavate e tagliate a pezzetti la foglia del cavolo, avendo cura di rimuovere la parte dura del gambo.\nInserite in un mixer il resto degli ingredienti e frullate fino ad ottenere un composto cremoso ( questo è il cosiddetto formaggio vegano). Immergere il cavolo nel composto e mettere nell’ essiccatore a 40 gradi per 14 ore. ( l’essiccatore è un elettrodomestico a basso consumo che consente di essiccare, e non cuocere, gli alimenti, senza alterare le proprietà organolettiche del cibo. Qui potete leggere le mie caramelle 100% frutta realizzate con l’essiccatore.\nTuttavia è possibile realizzare questa ricetta utilizzando il forno,basterà impostare al minimo la temperatura o riporre le chips su una teglia solo con la luce accesa per 48 ore)\nOttimo come snack leggero,sano e croccante da sgranocchiare durante la giornata ma anche come aperitivo accompagnato da un calice di buon vino bianco.\n#STAY ROCK & WILD ❤💜💚


Il nuovo mandato di Massimo Deiana - Messaggero Marittimo\nConfermato alla guida della Sardegna per i prossimi quattro anni\nCAGLIARI – Prosegue il cammino di Massimo Deiana nei porti del mar di Sardegna. Dopo il rinnovo del mandato a presidente, si traccia ora la strada per i prossimi quattro anni che per i porti sardi, andrà nella direzione di un completamento della trasformazione in atto. Proprio su questo si è concentrato l'ultima seduta del Comitato di gestione. Per il terminal rinfuse nella sponda ovest del Porto Canale, è stato presentato il piano attuativo che definisce ed organizza gli spazi a terra, delineando, allo stesso tempo, l’infrastrutturazione delle zone retrobanchinali attualmente non utilizzate. Un progetto che interessa una superficie di circa 280 mila metri quadri e che prevederà, una volta definito e messo a gara, l’esecuzione di opere di urbanizzazione, viabilità, delimitazione di aree di sosta, suddivisione dei lotti per le attività portuali ed una perimetrazione dell’intero compendio con aree v...\nArgomenti correlati:adsp mar di sardegnaFeaturedLuna Rossa ChallengeMassimo DeianaPorto Torres


Migrante cade in dirupo e muore – Corriere di Como\nHome - A002 - Migrante cade in dirupo e muore\n(ANSA) – TRIESTE, 2 GEN – E’ ospite nelle strutture della Caritas a Trieste la moglie del migrante di 29 anni, cittadino algerino, morto ieri dopo essere precipitato in un dirupo sul Monte Carso mentre tentava di attraversare il confine tra Slovenia e Italia a piedi con un compagno e la moglie. La donna sarà ospite – ha detto il direttore della Caritas diocesana di Trieste, don Alessandro Amodeo alle telecamere del Tgr Rai del Fvg – "per tutto il tempo necessario". La donna ha chiesto asilo politico in Italia: "Abbiamo provveduto al servizio di accompagnamento psicologico – ha aggiunto – e a un po’ di umanità, quella che ci può essere nelle nostre strutture. Oggi i nostri operatori hanno provveduto ad accompagnarla nelle sedi della Questura", per le procedure amministrative. La coppia ha un figlio di sei mesi rimasto in Algeria. Ieri l’uomo è precipitato per una ventina di metri. Dopo l’accaduto, il compagno era sceso a piedi da solo fino a Trieste a cercare aiuto, allertando la polizia. (ANSA).


Annone: inseguito e speronato da 2 spacciatori nei boschi della SS36, la testimonianza di un giovane padre di famiglia - CasateOnline\nSei il visitatore n° 234.688.578\nScritto Lunedì 06 luglio 2020 alle 16:46\nUn racconto ''da pelle d'oca''. E quella paura che a ripensarci proprio non passa, nonostante siano trascorsi ormai diversi mesi dall'inquietante episodio. Riceviamo e pubblichiamo la testimonianza di un giovane padre di famiglia originario dell'oggionese, che lo scorso febbraio si è trovato faccia a faccia con due spacciatori nei boschi di Annone Brianza, a pochi passi dalla superstrada 36 e dal celebre ponte ricostruito dopo il crollo del 2016.\nDurante un sopralluogo serale alla ricerca del proprio cane, allontanatosi da casa e fortunatamente ritrovato nelle ore successive, l'uomo ha avuto la sfortuna di incrociare sulla propria strada un gruppo di malviventi che lo hanno aggredito, lanciando all'indirizzo della sua auto - che ha poi dovuto ''buttare'' - una pioggia di pietre e non solo. Una fuga, la sua, interrottasi in zona Poncia, nei pressi dell'azienda Fb Design, dopo essere stato speronato e tamponato più volte dai balordi a bordo di una Bmw.\n''Attimi tremendi dove la mia auto non partiva, la portiera era bloccata e miei occhi puntati su quella macchina, rivolta nella mia direzione, in attesa della prossima mossa che per fortuna fu una ritirata'' scrive nella sua lettera il giovane oggionese, che ha atteso l'arrivo sul posto di una pattuglia di carabinieri ai quali ha riferito - ancora con il cuore in gola - quel che gli era accaduto.\nDi seguito pubblichiamo la sua testimonianza integrale, che ha deciso di rendere nota solo oggi, attendendo la chiusura delle indagini sull'accaduto:\n"Ho sempre considerato i nostri bei paesini dell'alta Brianza un motivo di orgoglio, da sventolare, ironicamente, sotto al naso dei colleghi Milanesi che vivono nel grigiume cittadino. Le nostre terre, le nostre montagne, i nostri laghi e i nostri boschi… già, i nostri boschi. Ma sono ancora nostri?\nIn questi giorni si fa un gran parlare delle buche che tempestano la SS36, fastidiose sì ma il vero pericolo, purtroppo, non è sulla strada ma si trova solo qualche metro più a fianco, nei nostri boschi appunto. Saprete già di cosa sto parlando, della piaga dello spaccio che infesta le nostre zone da qualche tempo e che sembra non diminuire, anzi.\nIl 5 Febbraio 2020, di ritorno da Milano (dove lavoro appunto), mi sono recato ad Annone Brianza armato di torcia, collare per il cane e una buona dose di speranza per cercare il mio pastore maremmano, Bryan, scappato la mattina stessa ed avvistato in quelle zone da dei residenti che hanno avvisato l'accalappiacani. Verso le 20:00 mi addentro nei boschi che circondano il lago di Oggiono urlando il suo nome, fino a Civate e poi ritorno dalla ciclabile su quasi fino a Bosisio; Verso le 22:30 mi arrendo e torno verso la mia macchina, parcheggiata su di una sterrata che porta verso i campi, e lì, lì ho lasciato quella convinzione, tutta mia evidentemente, di vivere in una piccola oasi di pace, lontano dai fatti di cronaca che si sentono nelle grandi metropoli.\nDue uomini, sui 35/30 anni, nascosti dietro le piante vicino alla mia macchina escono intimandomi di fermarmi; più veloce che posso mi butto in macchina e cerco di partire sotto una pioggia di pietre, legni e massi (sì, massi presi a due mani da un muretto a secco del peso di svariati chili) ma qui la seconda sorpresa, un BMW nero che mi blocca la strada. Non so come riesco ad uscirne ma il BMW ingrana la retro e mi tampona, per la prima volta… Affondo il piede sull'acceleratore e mi butto a capofitto in direzione del centro, sempre in retromarcia ad una velocità assurda, almeno per me, ma il BMW ha fatto inversione, in poco tempo mi raggiunge e mi sperona per la seconda volta facendomi carambolare tra una staccionata e uno muro. Attimi tremendi dove la mia auto non partiva, la portiera era bloccata e miei occhi puntati su quella macchina, rivolta nella mia direzione, in attesa della prossima mossa che per fortuna fu una ritirata.\nDa qui poi l'attesa dei Carabinieri di Casatenovo, che ringrazio per l'aiuto, e del carroattrezzi.\nTorno a casa, mia moglie, incinta all'ottavo mese, mi aspettava in piedi per avere notizie di Bryan (che è stato ritrovato la mattina dopo sano e salvo), mia figlia dorme nel suo lettino e le mie sicurezze sono rimaste ai bordi di uno dei nostri boschi''.


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Artigianato nei Sassi di Matera. I timbri pupe cucù trottole\nL'ARTIGIANATO LOCALE NEI SASSI DI MATERA\nGli oggetti utilizzati dai nostri antenati per i lavori, nella vita quotidiana o nei i momenti ludici sono un grosso patrimonio culturale oggi riprodotti in ceramica, tufo o terracotta dai vari artigiani che hanno fatto "dell'arte dei pastori" di un tempo, un loro stile di lavoro.\nL'uso sapiente delle mani nel plasmare materiali ostili come il ferro, il legno, la ceramica o la terracotta è stato tramandato sin nei giorni nostri regalandoci le emozioni di un tempo.\nIn alcuni di questi laboratori, dislocati lungo le vie di Matera e dei Rioni Sassi, sono anche stati raccolti in un museo ed esposti gli oggetti che un tempo contornavano la vita quotidiana o lavorativa dei nostri antenati.\nUn ringraziamento particolare a "Il bottegaccio" di Mario Daddiego per le fantastiche immagini donate.\nIl cucù ("a ciola-ciol")\nSimbolo di amore.......e molto di più. I fischietti hanno sempre avuto un grosso valore scaramantico. Un tempo erano murati nei camini o posti nelle culle dei neonati non ancora battezzati per allontanare gli spiriti maligni. I figli maschi ne ricevevano uno in dono, in tenera età, come augurio di futura fertilità. Per ogni luogo aveva una decorazione e delle forme diverse per contraddistinguere il proprio tradizionale fischietto. Nei Sassi di Matera era chiamato CUCU' (a "ciola ciol") ed era costruito con una forma stilizzata di un gallo con una colorazione in genere bitonale.\nUn tempo veniva regalato ai bambini il giorno di Pasquetta ma, secondo un'altra tradizione, era il simbolo di una promessa d'amore. Più il cucù era decorato più era grande la promessa. Il nostro cucù era quindi non solo un chiassoso e decorato giocattolo ma anche un simbolo carico di significato.\nI timbri del pane ("U' tumbr du'pp'en")\nIl timbro del pane veniva utilizzato per marchiare il pane lavorato in ogni casa e cotto nel forno comune.\nOggi è da ritenersi a buon diritto "l'oggetto emblematico della produzione artigianale lucana", in quanto simbolo di quel meraviglioso e irresistibile microcosmo del vicinato con il suo organizzare l'economia della vita quotidiana, per un lungo scorrere di secoli.\nLe pupe ("u p'ip")\nL'arte dei pastori del materano, che rientra nel grande filone dell'arte popolare, resta sempre indissolubilmente legata alle necessità della vita. I pastori intagliavano pezzi di legno con oggetti di fortuna, per produrre utensili, giochi per bambini o matrici. La nostra pupa è il frutto dell'ingegno pastorale.\nNella matrice in legno, infatti, veniva colato il "caciocavallo". Una volta seccato il formaggio veniva utilizzato o per decorare le tavole nei giorni di festa o come giocatto per i bambini in modo che potessero tranquillamente masticare o ingerire il prodotto. Una semplice idea con una doppia funzione: rinforzare le gengive dei bambini con la crosta e nutrirli rinforzando le ossa col calcio contenuto nel formaggio. Il vestito della pupa, attualmente riprodotto i terracotta, viene decorato con i colori più disparati riprendendo la tradizione popolare che vedeva le nostre donne indossare, per ragioni economiche, tutto ciò che di nuovo c'era in casa, da qui il nome di pacchiana\nLa trottola ("u' strimml")\nLa trottola era un giocattolo molto semplice nella sua realizzazione ma molto difficile come gioco. E' costituito da una trottola in legno decorata con degli intagli trasversali, lungo tutta la parte conica, e con, all'interno, un puntale in ferro che serviva per far ruotare la trottola e bilanciarla. Per farlo ruotare occorreva avvolgere una corda intorno agli intagli e inserire un nodo della parte finale della corda tra l'indice e il medio.\nIl gioco consisteva nel far ruotare la trottola lanciandola e facendo srotolare la corda e poi sollevandolo sul palmo della mano ancora in rotazione e lanciandolo contro la trottola dell'altro giocatore per farla sbalzare via. Per chi perdeva il pegno era anche quello di farsi colpire la propria trottola con la punta di ferro della trottola avversaria. In questo modo la trottola veniva indebolita e, a volte, veniva distrutta irreparabilmente. Questo giocattolo era utilizzato anche in altre regioni. Ecco un esempio nel video di come si giocava anche in Calabria


Nel 2018 Samsung produrrà chip a 7 nanometri\nLa società sudcoreana utilizzerà un nuovo sistema di esposizione estrema ai raggi ultravioletti.\nSamsung prevede di iniziare a produrre a partire dai primi mesi del 2018 nuovi chip attraverso la tecnologia di nuova generazione a 7 nanometri. La società prevede di utilizzare un sistema di esposizione estrema ai raggi ultravioletti (EUV). Secondo Heo Kuk, direttore della divisione Semimcondutor System LSI di Samsung, questa tecnologia presenta delle sfide ma, al tempo stesso, «Sasmung ne sarà leader così come lo è stata sui processi a 14nm e 10nm».\nLa produzione di inizio 2018 permetterà presumibilmente di far cogliere i frutti di questo nuovo processo al futuribile Galaxy S9. Kok non ha parlato solo della tecnologia a 7nm: rigauardo a quella a 14nm, il dirigente ha detto che sarà impiegata in più contesti per abbracciare non solo il mondo mobile ma anche quello automobilistico, delle infrastrutture di rete e del mondo della grafica. Samsung si aspetta un’importante crescita dalla tecnologia a 14nm. Sugli imminenti flagship, il galaxy S8 e S8 plus, Samsung userà processi a 10nm.


Classifica Migliori Bici da cittÃ del 2021 - Offerte e Prezzi\nClassifica Migliori Bici da cittÃ 2021\nTi informiamo che la classifica per le migliori bici da cittÃ in offerta è una guida per scegliere bici da cittÃ al prezzo migliore in commercio con recensioni, sconti e anche consigli su dove acquistare altri prodotti dello sport risparmiando.\nIniziamo subito a vedere le offerte di bici da cittÃ appartenenti alla categoria Sport!\nClassifica Bici da cittÃ : modelli più venduti a Gennaio 2021\nSe sei alla ricerca di un modello economico di bici da città oppure con un buon rapporto qualità prezzo, controlla le tabelle con il confronto tra occasioni e promozioni da cogliere al volo.\nClassifica aggiornata dallo staff il 2021-01-24T02:48:42Z UTC [Info prezzi]\nStella 28 Pollici Bici da Donna, da 160 cm, Bicicletta Bici Citybike CTB Donna Vintage Ret...\nUna city bike da 28 pollici da donna per l'uso quotidiano in campagna e dalla guida veloce in città a percorsi più lunghi. Il deragliatore Shimano a 21 velocità offre una traduzione delicata per tutte le condizioni di guida. La Stella da 28 pollici è un'eccellente city bike da donna a un prezzo ragionevole. per 0 Kg\n239,99 €Apri Recensioni\nBIKESTAR Bici da Città Citybike Single Speed Fixie 28" | CTB Bici da Strada Telaio 53 cm ...\nSTILE RETRO’: Con la nostra bicicletta Single Speed il fascino retrò interpretato in chiave minimalistica si rivela ad ogni uscita. La sensazione incomparabile che si prova alla guida di una Single Speed non ti abbandonerà più - i nostri design vintage esprimono understatement e stile e in strada sono veri e propri eye-catcher PERFETTA PER LA CITTA’: Per spostarsi sempre in modo agile e veloce, la nostra bicicletta da corsa Single Speed è l’ideale. I cerchi a sezione cava assicurano stabilità anche alle velocità più elevate ed i freni V-brake dietro e davanti garantiscono il controllo necessario. 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CAMBIO SHIMANO A 7 VELOCITÀ: il sistema di cambio Shimano a 7 velocità ti porta in città in modo rapido e sicuro. Il cambio rotativo diretto (Gripshift) consente un cambio rapido e semplice delle marce. STILE RETRO: Con la nostra bici da città, lo stile retrò combinato con il minimalismo può essere sentito in ogni corsa. L'incomparabile esperienza di guida di una bici olandese non vorrà mai separarti da questa bici: i nostri design vintage trasmettono sobrietà e stile e attirano l'attenzione sulla strada. per 0 Kg\n290,99 €Apri Recensioni\nAlpina Olanda 26", Bicicletta Donna, Verde, 1v...\nTelaio in acciaio 46 cm Adatta per altezze comprese tra i 160 e i 180 cm circa Monomarcia.\n229,00 € 199,99 €Apri Recensioni\nSGODDE Pedali Bici, Pedale da Ciclismo CNC Lega di Alluminio Cuscinetto Sigillato y Pedale...\n【MATERIALI】: l'asse dei pedali della bicicletta è realizzato in acciaio al cromo. La speciale lega con cromo e molibdeno è super resistente, resistente e ha un peso ridotto. 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Non è adatto ai sedili in stile antico e ai tradizionali reggisella "a colonna" come Brooks B33, B66, B135.\nvidaXL Bicicletta Olandese 28 Pollici Telaio Ruota 57 cm Uomo...\nColore: Nero opaco Materiale telaio / forcella / manubrio / reggisella: Acciaio Materiale del canestro: Acciaio. per 0 Kg\n222,60 €Apri Recensioni\nMigliori Bici da cittÃ in Offerta a Gennaio 2021\nTrova le offerte d'oro con sconti a partire dal 5 per cento. Se vuoi spendere meno e comprare bici da cittÃ di buona fattura non lasciarti scappare le promozioni di oggi.\nTelaio in acciaio 46 cm Adatta per altezze comprese tra i 160 e i 180 cm circa Monomarcia.Prodotto da Alpina Bike\n【MATERIALI】: l'asse dei pedali della bicicletta è realizzato in acciaio al cromo. La speciale lega con cromo e molibdeno è super resistente, resistente e ha un peso ridotto. 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Il diametro è perfetto per la maggior parte di bici, mountain bike, bici da strada , Bici da città, ecc.Prodotto da SGODDE Pacco: 0.1 x 0.1x 0.1 cm\nNilox Ebike J5, Unisex Adulto, Black, M...\nMotore BAFANG 36 V 250 W brushless high speed Batteria removibile da 36 V - 8 Ah celle SAMSUNG lithium 288 Wh Display LED, cambio SHIMANO a 6 velocità e freni a pattino.Prodotto da Nilox Pacco: 201.17 x 68.58x 419.1 cm\n799,95 € 689,00 €Apri Recensioni\nNCM Hamburg Bicicletta elettrica da Città, 250W, Batteria 13Ah 468Wh, 28”...\nSOLIDA E LEGGERA: con telaio in alluminio è disponibile in 28" con manubrio regolabile - adatta ad una vasta gamma di ciclisti e posizioni di guida: perfetta per il viaggio o l'uso quotidiano. Il MOTORE POSTERIORE Bafang da 250W, con un'eccellente reputazione di prestazioni e durata, vi aiuterà a raggiungere una velocità fino a 25km/h. Potete scegliere l'assistenza che desiderate e il motore vi aiuterà quando ne avrete bisogno. POTENTE BATTERIA Li-Ion 13Ah 36V 13Ah, in un alloggiamento compatto e sottile in alluminio, è sapientemente riposto sotto il portapacchi, quindi non attira quasi mai l'attenzione. Con l'aiuto di questa batteria è possibile guidare fino a 90 km con la NCM Hamburg. Il design è completato da un faro posteriore Spanninga integrato.Prodotto da NCM per 0 Kg\n999,00 €Apri Recensioni\nSelle Italia - Sella Bici Comoda da Città ST 5 Flow, Rail FeC Alloy Ø7, Sella Soft-Tek, ...\nRail: FeC Alloy Ø7 - Sella Soft-Tek foro Flow La ST5 Flow è la sella perfetta per chi cerca quotidianamente il perfetto equilibrio tra performance e comfort COMFORT GEL: Il Gel inserito all’interno dell’imbottitura contribuisce, insieme al foro centrale Flow per lo scarico della pressione dalla zona perineale, a massimizzare la sensazione di comfort.Prodotto da Selle Italia Pacco: 6.6 x 19.81x 29.97 cm per 29.97 Kg\n51,78 €Apri Recensioni\nTRIWONDER 2 PCS Nastri Manubrio Bici da Corsa, Nastro Ammortizzante con Tappi per Manubrio...\n🚲 MATERIALE: PU + EVA. Lunghezza: 215 cm. Larghezza: 3 cm. Spessore: 0,26 cm Peso (ciascuno): 38,7 g 🚲 EFFETTO AMMORTIZZANTE - Il nastro del manubrio è realizzato in PU elastico (materiale antiurto), si presta la sensazione di comodezza e si esercita meno pressione sulle mani, evitandosi i formicolii quando si va ciclismo a lungo tempo 🚲 SOLIDO E ADERENTE - La parte adesiva sul retro del nastro fa aderire saldamente al manubrio senza il rischio di rilassarsi, permette l’uso continuo.Prodotto da TRIWONDER\n28,99 € 13,99 €Apri Recensioni\nEchelon Line Bici da Città Ciclismo Pedali Mountain Bike - MTB Ciclismo Piatti Bicicletta...\n✅ Materiali innovativi; migliorati, alluminio di alta qualità 6061 che garantisce forza, sicurezza e resistenza duratura alla ruggine. Garanzia illimitata sulla produzione, garanzia di rimborso di 30 giorni per qualunque motivo, non facciamo domande. ✅ Prodotto in maniera dettagliata; supporti lisci e ben sigillati, viti fini, asse forte e larga copertura in alluminio che permette un utilizzo completo di ciascun colpo di pedale. I pedali hanno superato duri test di affidabilità. Ispezioniamo ciascun pedale prima di spedirlo. Nell’improbabile eventualità che il prodotto ricevuto sia in condizioni non soddisfacenti, ti invieremo gratuitamente una sostituzione. ✅ Pedali per i ciclisti Professionisti. Con soli 180 g per pedale vuol dire che soddisfano le esigenze dei migliori atleti e anche dei ciclisti dilettanti.Prodotto da Echelon Line\n35,00 € 29,97 €Apri Recensioni\nMini Pompa Per Bicicletta da Pro Bike Tool. Va bene con Valvole Presta e Schrader. Alta pr...\nTorna A Pedalare Velocemente-raggiungi la giusta pressione di gonfiaggio con il 30% in meno di gonfiate rispetto a mini pompe da bici convenzionali. Alta pressione fino a 100 psi/6,9 bar Super Compatta E Leggera - Lunga solo 18.5 centimetro e 100g di peso, perfetta per ciclisti ossessionati da peso e taglia Affidabile E Costruita Per Durare. Composta di lega di alluminio a macchina CNC di qualita’ superiore con parti precise e durevoli, costruite per durare cosi ‘ da poter fare una pedalata sicura e piacevole.Prodotto da PRO BIKE TOOL Pacco: 2.49 x 2.49x 18.54 cm per 18.54 Kg\n26,79 €Apri Recensioni\nANCHEER 26" Bici Elettrica, Ebike Città con Batteria Rimovibile 12,5 Ah Integrata nel Tel...\nPrestazioni eccezionali - Un punto culminante della bici elettrica è la nostra batteria agli ioni di litio da 12,5 AH di grande capacità, che fornisce energia di lunga durata; I pneumatici delle ruote da 26 pollici di questo incrociatore elettrico offrono un'esperienza di ciclismo lussuosa e fluida. Sistema elettrico efficiente - I freni a disco meccanici anteriori e posteriori consentono una potenza frenante affidabile in qualsiasi condizione atmosferica; Il cambio a 6 velocità ha un'eccellente capacità di arrampicata, un maggiore cambio di gamma e una maggiore adattabilità al terreno; il motore da 250 W ti consente di guidare a 15 mph per un massimo di 30 miglia. Design ergonomico - Sappiamo che fare una piccola modifica può portare a notevoli miglioramenti nel comfort, per il quale applichiamo un design regolabile alla lunghezza dello stelo, all'angolo del manubrio e all'altezza della sella.Prodotto da ANCHEER\n869,99 € 809,99 €Apri Recensioni\nsumgott Campanello Bici, 2 Pezzi Mini Campanello per Bicicletta, in Lega di Alluminio, con...\n【Nuovo design】L'esclusiva forma Q invisibile, compatta e leggera. Rispetto alla campana tradizionale, questo campanello bici può rendere la tua bici più bella. Campanello per bicicletta completamente invisibile. 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