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Olimpiadi antiche e moderne | Il blog del Prof. Massimo Rossi Docente di Italiano, Latino e Greco nel Liceo Classico\n← La giustizia tardiva e inutile\nIl volto oscuro del progresso →\n2 risposte a “Olimpiadi antiche e moderne”\nBuongiorno professore, sono pienamente d’accordo con quanto afferma, soprattutto riguardo l’inclusione delle donne nel pugilato perchè secondo me dovrebbe essere uno sport prettamente maschile. Ma come ha ben detto oggi regna il business e tutto è sottomesso a questo. Altre volte avevo commentato i suoi articoli e mi complimento ancora per il suo blog.\n19 agosto 2016 alle 22:56\nMi fa piacere che sia d’accordo con me e la ringrazio per i complimenti. Come conoscitore del mondo classico, le Olimpiadi costituiscono per me un termine di confronto quasi obbligato.


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Al via il Master in Digital Transformation per il Made in Italy - BitMat\n20 ragazzi tra i 23 e i 34 anni potranno partecipare al master ideato e promosso da Talent Garden in collaborazione con Intesa Sanpaolo\nSta per prendere il via la terza edizione del Master in Digital Transformation per il Made in Italy, percorso di studi promosso da Talent Garden in collaborazione con Intesa Sanpaolo – e con il supporto di Enel, Randstad e Cisco. 20 ragazzi, provenienti da nove regioni d’Italia dalla Valle d’Aosta alla Calabria, sono stati scelti tra oltre 2000 candidati.\nIl Master, che rientra all’interno dell’offerta formativa della Innovation School di Talent Garden, ha riscosso un grande successo in termini di apprezzamento e partecipazione e rappresenta ad oggi un importante strumento di collocamento all’interno del mondo del lavoro: infatti, il 100% di coloro che vi hanno preso parte nelle edizioni precedenti sono occupati all’interno di aziende medie o grandi (Innext, Publicis Media, Oneday, Partners4Innovation) con ruoli quali Digital Innovation Consultant, Business Developer, Change Consultant e Digital Transformation Consultant.\n“Da sempre l’obiettivo di Talent Garden è quello di sostenere l’innovazione, i talenti e la digitalizzazione dell’Italia come valore condiviso alla base del rilancio del sistema Paese, e con questo percorso di studi andiamo in questa direzione, formando coloro che contribuiranno un domani al compimento di questo processo di digitalizzazione. Il tutto con un importante impatto sociale generato, grazie alla ventata di nuove competenze e idee che portate all’interno delle aziende e delle pmi” commenta Giulia Amico di Meane, Direttore Innovation School Talent Garden. “Siamo molto entusiasti del riscontro e dell’apprezzamento ricevuto, testimoniato dai numeri registrati che crescono di anno in anno. Ringraziamo Intesa Sanpaolo per l’importante sostegno che anche quest’anno ha voluto garantire, donando le borse di studio che copriranno l’intero Master a disposizione dei partecipanti che sono stati selezionati, e tutte le aziende partner che offriranno la possibilità di fare esperienza sul campo all’interno delle loro realtà.”\n“Nell’arco del piano di impresa 2018-2021, Intesa Sanpaolo investirà 1 miliardo di euro nella formazione del personale e 2,8 per il completamento della trasformazione digitale. Per affrontare i cambiamenti imposti dalla tecnologia digitale, coglierne appieno le opportunità e prevenirne i rischi, sono necessarie nuove competenze, per questo Intesa Sanpaolo è impegnata sia nell’introduzione e nella formazione di figure professionali specifiche all’interno del proprio Gruppo sia nel sostegno a università, centri di ricerca e realtà d’eccellenza come Talent Garden, vivai nei quali crescono le promesse della digital economy italiana” commenta Antonio Gherardelli, Head of Innovation Promotion Intesa Sanpaolo Innovation Center. “Le 20 borse di studio dedicate ai migliori giovani selezionati da Talent Garden vanno in questa direzione e contiamo che qualcuno di loro possa pensare a un futuro in banca, un mondo diverso da quello di un tempo e da come molti se lo immaginano, nel quale un numero crescente di programmatori, ingegneri, matematici e fisici si occupano di intelligenza artificiale, big data, dematerializzazione delle operazioni, sviluppo della cyber-security, soluzioni innovative per l’offerta di prodotti e servizi alla clientela multicanale, sia per rendere più efficienti i processi interni sia per favorire la digitalizzazione del sistema economico-produttivo del Paese.”\nIl Master in Digital Transformation per il Made in Italy è strutturato in due fasi: una prima di formazione in aula della durata di 12 settimane che si svolgerà all’interno del campus Talent Garden di Milano Calabiana e che prevede una continua contaminazione tra persone, aziende, startup e professionisti con l’utilizzo di metodologie formative innovative tra cui la fllipped classroom (la tecnica della classe rovesciata). Una seconda invece on field, che prevede un tour di 4 settimane, dal 24 giugno al 19 luglio, durante le quali la task force di Digital Officer che partecipa al Master approfondirà direttamente sul campo quanto appreso in aula, con un’esperienza lavorativa all’interno di alcune importanti aziende italiane che prevede la realizzazione di un progetto di trasformazione digitale sulla base delle esigenze espresse dalle aziende stesse.\nSi tratta di un percorso formativo che ha in sé un forte valore sia per i partecipanti che per le aziende, individuate sul territorio da Intesa Sanpaolo.\nI primi infatti avranno la possibilità di lavorare a stretto contatto con una realtà professionale, contribuendo ad un progetto di digital transformation e dimostrando il proprio valore per il successivo futuro lavorativo. Le aziende dal canto loro potranno confrontarsi con giovani professionisti del mestiere, usufruire di progetti implementabili a partire dalla presentazione ed avere visibilità su possibili candidati da inserire in azienda.\nL’inizio della prima fase in aula del Master è prevista per oggi 18 marzo. Durante la giornata inaugurale ci sarà un momento di presentazione e benvenuto presso il campus Talent Garden Calabiana sede del Master, alla presenza delle aziende partner, con una lecture di Massimo Temporelli sui mestieri del futuro.\nArticolo precedenteVis-à-bit presenta i servizi video identificazione e VideoFirma\nProssimo articoloAdvertising, eCommerce e Brand trainano i digital jobs


Un assist alle compagnie petrolifere - by Valeria Torta\nUn assist alle compagnie petrolifere\nIl peggior incubo per gli ambientalisti statunitensi (e non) è realtà: ripartono le trivellazioni al largo del Golfo del Messico\nLo scorso giugno il giudice federale della Louisiana, Terry Doughty, chiamato a giudizio per una causa intentata da tredici Stati, ha bloccato il provvedimento, adottato dall'amministrazione Biden all'indomani delle elezioni, che sanciva la moratoria sulla vendita dei contratti di locazione per le trivellazioni, giudicandolo in contrasto con la legislazione vigente.\nLa causa, presentata a marzo dello scorso anno dal procuratore generale della Louisiana Jeff Landry, al fianco dei procuratori generali degli altri dodici Stati (tutte personalità vicine al GOP), verteva sugli effetti, giudicati catastrofici, che lo stop alle estrazioni avrebbe causato all'economia dei rispettivi Stati. Considerazione ripresa dal giudice Doughty nella sentenza emanata a giugno, cui si aggiungono anche valutazioni relative alla limitazione dei poteri del Presidente stesso, cui non spetterebbe bloccare i contratti di locazione sulle terre federali, soprattutto se tutelati dalla legge.\nÈ questa, dunque, la vera prima battuta d'arresto dell'amministrazione Biden sul fronte della lotta al cambiamento climatico. La sospensione dei contratti di locazione che Biden in campagna elettorale aveva promesso di mettere in atto una volta eletto, attirandosi le simpatie del mondo ambientalista, era stata indubbiamente una delle decisioni più importanti del neo Presidente. Simpatie destinate evidentemente a non perdurare, data la già difficile relazione del Presidente con le organizzazioni del mondo ambientalista, spesso contrarie alle sue posizioni, giudicate troppo prudenti.\nOra, a distanza di alcuni mesi, l'amministrazione Biden, che nel frattempo ha impugnato la decisione del giudice Doughty, si è decisa (o, per meglio dire, è stata costretta) a concedere in locazione quasi tutti i terreni disponibili nel Golfo del Messico, che corrispondono a circa 80 milioni di acri. Si stima che la vendita potrebbe portare in totale alla produzione di 1,1 miliardi di barili di greggio e di circa 125 miliardi di metri cubi di gas naturale. Numeri che inevitabilmente avvicinano l'amministrazione Biden, nonostante ogni buon proposito, all'amministrazione Trump, che detenne gli stessi livelli di produzione nelle piattaforme di estrazione in-shore e off-shore.\nLa risposta degli attivisti è stata immediata: il 31 agosto Earthjustice (organizzazione no-profit che si occupa di diritto ambientale), rivolgendosi alla Corte federale del Distretto di Columbia per conto dei gruppi ambientalisti Healthy Gulf, Sierra Club, Friends of the Earth e il Center for Biological Diversity, ha fatto causa al Segretario degli Interni Deb Haaland e al Bureau of Ocean Energy Management, per aver autorizzato l'avviso di vendita del contratto di locazione 257.\nLa preoccupazione del mondo ambientalista non è dovuta solamente, per intenderci, all'atto dell'estrazione in sé ma agli effetti che l'uragano Ida ha causato nel Golfo del Messico e in particolare in Louisiana, dove centinaia di edifici sono stati rasi al suolo e circa un milione di persone sono rimaste senza elettricità. Ida, dicono gli attivisti, ha mostrato ancora una volta quali sono gli effetti del cambiamento climatico: l'uragano è passato in solo un'ora dalla categoria 3 alla 4, lasciando attoniti gli esperti, che iniziano ad avanzare le prime ipotesi su come il cambiamento climatico abbia contribuito, anche in questo caso, ad aumentarne la potenza (ne avevamo parlato qui).\nUna delle motivazioni che ha portato le organizzazioni a passare alle azioni legali è l'analisi condotta dal Bureau of Ocean Energy Management sulle condizioni dei fondali della costa Sud e Ovest del Paese, da tempo giudicata obsoleta e inadeguata a dar conto degli effetti delle trivellazioni sugli ecosistemi marini che abitano quei luoghi. Il documento, conosciuto con il nome di "Record of Decision" ed emanato nel 2017, nel pieno dell'era del negazionismo trumpiano, avrebbe consentito all'industria petrolifera di continuare a trarre profitto dalle estrazioni.\nSecondo Devorah Ancel del Sierra Club, «l'amministrazione ha l'obbligo di valutare le nuove informazioni sul cambiamento climatico prima di intraprendere un'azione così sconsiderata. Non farlo è completamente fuori luogo rispetto all'impegno assunto dal presidente Biden per affrontare in modo significativo la crisi climatica». La partita, per ora, è ancora aperta.


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. Ale Photography Blog .: Il formato dell'immagine finale: adattiamolo al messaggio\nIl formato dell'immagine finale: adattiamolo al messaggio\nL'argomento che vado a trattare credo sia molto importante, dal momento che per me riveste un aspetto tutt'altro che da sottovalutare. In particolare mi sto riferendo al formato finale dell'immagine che stiamo presentando.\nSe scattiamo con una reflex a pellicola 35mm o digitale abbiamo immagini in cui il lato lungo è una volta e mezza il lato corto, come ad esempio il formato 10x15 o 20x30 o altri, che sono anche quelli "più famosi".\nAltre macchine fotografiche possono avere altri rapporti tra il lato lungo ed il lato corto dell'immagine ripresa, che bloccano le proporzioni tra l'uno e l'altro.\nEsistono anche fotocamere quadrate, di formato 6x6, che in questo caso restituiscono immagini che hanno pari dimensioni su entrambi i lati dell'immagine.\nLa domanda che a questo punto sorge spontanea è: ma siamo sicuri che questo rapporto tra i lati dell'immagine, imposto dalle dimensioni fisiche del supporto che stiamo usando, sia sempre quello più efficace per l'immagine che stiamo usando?\nCioè scattando con queste proporzioni, siamo sicuri che ciò che ricade nella nostra foto sia ciò che pensiamo possa esprimere al meglio il messaggio?\nSe volessimo dare una risposta affermativa a questa domanda, se ci limitiamo per comodità alle reflex digitali o pellicola 35mm, stiamo dicendo che tutto ciò che riprendiamo è efficacemente catturato in un rettangolo il cui lato lungo è 1,5 volte quello corto. Ma il mondo è tutto "rettangolarizzabile"? Può cioè tutto veramente essere racchiuso, con efficacia comunicativa, all'interno di un rettangolo?\nLe risposte possono essere motivate con argomentazioni sicuramente valide, ma ci tengo ad esporre quello che è il mio personale punto di vista.\nPersonalmente infatti io mi sono sempre chiesto se fosse lecito ritagliare una foto per migliorarla, o meglio per renderla più efficace e dopo lungo meditare mi sono risposto che il formato deve essere al servizio del fotografo, cioè la foto finale deve essere, sempre secondo me, ritagliata se necessario per farle dire veramente ciò che deve.\nIo non credo affatto che sia lecito dover lasciare necessariamente tutto in un rettangolo con il lato lungo una volta e mezzo quello corto. Credo piuttosto che la dimensione della foto finale debba essere adeguata.\nA supporto delle mie motivazioni, per le quali escludo i formati quadrati come il 6x6, inserisco qualche immagine.\nQuesta prima immagine è stata scattata a Central Park:\ne questa, a prescindere dalla conversione in bianco e nero, è la versione che ho tagliato, riducendo il lato corto e conferendole quel taglio che si chiama panoramico\nIn questo secondo taglio la foto riesce ad essere più incentrata sugli edifici, che sono il vero soggetto, e al loro riflesso. Lasciare più acqua e più cielo toglie importanza alle costruzioni, che invece così sono più presenti ed importanti nella scena.\nUn altro esempio di ritaglio piuttosto evidente è dato dalla foto seguente. Questo scatto è stato fatto al ghetto di Roma, inquadrando in orizzontale e questo è lo scatto originale:\nQuesta invece è la versione finale, che ho deciso di tagliare nettamente in alto, eliminando anche buona parte del palazzo sullo sfondo che, per via della forte ombra, è inevitabilmente venuto bruciato:\nIn questo modo sono riuscito ad inquadrare ciò che mi serviva, ovvero i lavoranti sulla sinistra e l'uomo di spalle sulla destra, ma al contempo gli ho dato il giusto peso. Non potevo fare altrimenti che catturare la scena, compreso anche il palazzo alla spalle, ma nel presentare il lavoro finale, ho optato per questo taglio. Questa scena è decisamente molto più larga che alta e allora, visto che l'altezza dei soggetti non spicca così tanto, perché soffocarli ulteriormente con degli elementi in alto nella foto, che per giunta non aggiungono niente ma anzi distraggono?\nAnche nel passato tantissimi fotografi hanno scelto di modificare il formato per cercare di dare un senso diverso alla foto o per far uscire il vero messaggio che questa racchiude.\nUna trattazione separata e particolare la merita sicuramente il formato quadrato. Sebbene infatti come nel caso del frame rettangolare non è detto che un quadrato vada bene sempre, per ogni scena, è anche vero che chi opta per una macchina come una Hasselblad 6x6, fa volutamente questa scelta. Il formato quadrato infatti è molto difficile da gestire, assai complicato perché dà lo stesso peso all'orizzontale ed al verticale e quindi il ruolo del fotografo diventa importantissimo. Questi infatti è chiamato ad inserire necessariamente elementi di movimento, di stacco, di interesse, che evitino di ottenere uno scatto banale e poco espressivo.\nIl formato quadrato comunque può essere scelto come formato di arrivo e non di partenza. Vale a dire che sia che si scatti a pellicola che in digitale, in ogni caso si può decidere di tagliare l'immagine per ottenere un formato quadrato finale. Il rischio in questi casi, come già detto, è quello di ottenere una foto poco dinamica.\nPer fornire un esempio relativo ad una foto che è stata squadrata, posto la seguente, al solito prima in formato originale:\ne poi tagliata:\nIn questo caso volevo mettere l'enfasi sul suonatore dietro le sbarre e ho rifilato un po' in verticale e parecchio in orizzontale. Ad essere pignoli, avrei potuto stringere un po' di più in fase di scatto, visto che ho tagliato su entrambi i lati, ma lo scatto è stato fatto rapidamente e non potevo curare molto la composizione come sperato. Il risultato finale comunque ingloba solamente il suonatore, la corona di fiori e le sbarre. Non mi serve altro di quanto la macchina aveva ripreso in formato rettangolare.\nLa modifica del formato oggi con i programmi di fotoritocco è un'operazione anche molto facile e che non richiede molti problemi. Qualora si vada a stampare una foto del genere, allora sarà necessario procedere con un ritaglio della stampa.\nI laboratori infatti stampano i formati canonici e anche le carte disponibili a casa sono appunto in formato rettangolare standard. Se si stampa una foto quadrata, ad esempio 20x20, la si deve stampare su formato 20x30 e poi tagliare le bande bianche laterali, per riportarla al formato quadrato.


Recensione Film, Film Avventura, King Kong,\nKing Kong è un protagonista indiscusso della storia del cinema e ha goduto di diverse reinterpretazioni. La più recente è quella proposta da Kong: Skull Island di Jordan Vogt-Roberts: risparmiando al pubblico la storia nota del re delle scimmie portato a New York, con annessa scalata dell'Empire State Building, Kong: Skull Island ambienta la storia negli anni '70, in piena Guerra Fredda, concentrando azione e attenzione sull'isola di cui lo scimmione è re e custode. Una spedizione scientifica, organizzata dal Professor Randa (John Goodman), con l'ausilio di una squadra di militari americani capitanati dal colonnello Packard (Samuel L. Jackson), si reca sull'isola: ufficialmente per mapparla ma di fatto per verificare una teoria per la quale esisterebbero sulla Terra dei veri e propri mostri, ancestrali padroni del pianeta. L'arrivo in stile Apocalypse Now degli elicotteri americani porterà scompiglio su Skull Island, costringendo King Kong a intervenire, prima contro gli "invasori", quindi contro una minaccia ben più pericolosa da essi risvegliata.\nIl film di Jordan Vogt-Roberts è un giocattolone non esente da difetti e incongruenze. La sceneggiatura accetta diversi compromessi pur di dare spazio a una generosa quantità di scene d'azione, citazioni e rimandi ad altri film e filoni cinematografici: dal war movie all'avventura sino, in alcune circostanze, al documentario. Il risultato di questa commistione è un'opera che sicuramente intrattiene, con buoni effetti visivi e un King Kong caratterizzato, ma che tuttavia non può aspirare alla qualità complessiva di prodotti assimilabili: uno su tutti il Godzilla di Gareth Edwards. Un buon equilibrio di azione e umorismo compensa in parte la sceneggiatura debole, in cui si susseguono situazioni che hanno poca ragion d'essere. Un esempio? La determinazione dei soldati americani a farsi schiantare dal gigantesco gorilla. Divertente il ruolo affidato a John C. Reilly, che nei panni del reduce della Prima Guerra Mondiale regala momenti di simpatia e umanità. Tom Hiddelton e Brie Larson vestono i panni della coppia cool e consapevole, portavoci di un ambientalismo deciso a tutelare il segreto di Skull Island al costo della rinuncia a fama e onore.\nKong: Skull Island inaugura un nuovo ciclo di produzioni ad alto budget, dedicate ai più noti giganti del cinema, che si rifà - almeno nell'impostazione - ai cinecomic Marvel. Quanti e quali siano i risvolti positivi di questa impresa è forse troppo presto per dirlo: se non altro, con questo film King Kong ha visto aggiornata la sua figura. E il risultato è divertente.\nDune (2021), è solo l'inizio: la recensione del film evento di Denis Villeneuve\nUn film che, da sempre, è un’impresa e una chimera nel mondo del cinema: stavolta con Denis Villeneuve ci si avvicina alla perfezione?


ForzaNovara.net - Storie di ex.....Ciccio Braiati\nmartedì 13 settembre 2011 - 19:20\n“Lalalalalala Ciccio Braiati” è il coro che ci ha riscaldato il cuore in tante domeniche lungo l’Italia pallonara quando la serie A appariva solo una chimera ed il prato del “Piola” era ben lungi dal diventare quel biliardo “artificiale” che mezza Italia ci invidia. Proprio mentre il Novara si accingeva a festeggiare il suo ritorno nella massima serie i cattivi pensieri attraversavano la mente di uno dei protagonisti delle annate che hanno costituito le fondamenta del rilancio azzurro. E’ successo dopo la rescissione del contratto con il Vicenza, avvenuta ai primi di settembre. Una ferita profonda dopo l’illusione del ritorno in campo già nella prima giornata a Brescia: “Avevo pensato addirittura di smettere – racconta Edoardo “Ciccio” Braiati – Preferisco non parlarne, il feeling tra me e la società veneta era finito. Evidentemente il mio modo di essere è troppo distante dal loro. Piuttosto che fare altri sei mesi “fuori lista” ho preferito chiudere il rapporto, rinunciando a quello che mi spettava…”.\nPoi, per fortuna, ha prevalso l’amore per il pallone, un fuoco che non può essere ancora spento per un ragazzo del 1980: “Mi sento bene. In ritiro non ho avuto alcun problema, non ho mai saltato un allenamento. Ed allora voglio ripartire dai dilettanti. Ho due proposte molto serie e mi accingo a scegliere. Il presidente del Pisa Sporting Club mi ha fatto un’offerta decisamente interessante. Ma ho ricevuto anche una chiamata dalla Pistoiese, una squadra importante… Mi fermo lì fino a gennaio, poi riparto dai professionisti. Il mio sogno è sempre quello di giocare nella Spal dove sono stato pochissimo. Anche perché ho rilevato un “bad and breakfast”, in un casolare ad otto chilometri dalla città. Il mio futuro è lì, a gestire un’attività in mezzo agli animali…”.\nA volte i sogni si realizzano. Come quello di vedere il Novara giocare in serie A: “Ero a Padova in curva a tifare. Mi sono perso il ritorno, ma quest’anno verrò a vedere qualche partita accanto agli amici “Novarasta”… Sono molto contento anche per Porcari, Rubino ed i magazzinieri che c’erano ai miei tempi… E per tutti voi. Quando vengo nel vostro stadio non mi sento un calciatore, ma un ragazzo qualunque…”\nCon l’orgoglio però di aver scritto le pagine iniziali di questa splendida avventura sportiva incominciata in un angolo sperduto della Bulgaria, ad Haskovo: “Quei due ritiri resteranno nella storia! Partivo sempre un po’ perplesso, ma tornavo contento per un’esperienza inedita ed importante… Lì abbiamo preparato due campionati molto positivi. Certo, se il Novara fosse fallito o se fosse retrocesso in C2 forse l’avventura dei De Salvo non sarebbe mai cominciata. Ma non voglio appropriarmi di meriti che non mi spettano. Le promozioni sono di chi le ha conquistate sul campo…”.\nC’è un personaggio che, però, merita due parole sincere: “Credo che il vero artefice di quello che abbiamo fatto in quegli anni sia Sergio Borgo. Io sono ancora molto legato a lui. Penso sia stato decisivo, soprattutto nell’annata della salvezza a Como ed in quella in cui abbiamo sfiorato i play off con Cabrini…”\nNovara non ha mai dimenticato Braiati. E “Ciccio” non ha mai rinnegato i colori azzurri. Chi c’era a Pisa domenica 22 ottobre 2006 ricorda bene quella sua corsa a salutare i suoi vecchi tifosi a fine gara..: “Lo dico sinceramente. Le due partite che ho giocato da ex contro il Novara mi hanno ripagato di tutti i sacrifici che ho fatto per diventare calciatore. L’accoglienza della gente mi ha reso davvero felice. Che emozione nel leggere in curva: “Ciao guerriero”. E che bello fermarsi a parlare nel piazzale con chi era rimasto ad aspettare i giocatori a fine gara…”\nIl suo Pisa ha sfiorato il “miracolo” del doppio salto (dalla C alla A) riuscito a Cesena e Novara: “Purtroppo a gennaio non abbiamo integrato la rosa. E nel momento decisivo abbiamo pagato gli infortuni di Kutuzov e Cerci. Senza dimenticare che contro il Lecce nei play off c’è stato negato un gol regolarissimo. Abbiamo comunque raggiunto il massimo risultato possibile anche perché quello era un campionato molto competitivo. Con le società favorite dagli introiti televisivi dell’anno precedente quando c’era la Juve….”.\nL’intervista su “Forzanovara” è l’occasione per salutare tanti amici: “Ringrazio tutti i tifosi del Novara. Voglio vederli sempre numerosi in tutti gli stadi d’Italia, senza limitazioni. Nella vostra città ho ricevuto un accoglienza stupenda, degna del calore di una piazza del sud… Ci vediamo presto, allo stadio!”.


La foto che ha scioccato il web: ecco cosa si nasconde dietro lo scatto\nUna foto apparentemente normale che nasconde un particolare drammatico: ecco cos'ha terrorizzato le mamme\nda Francesca Cipparrone 1 Aprile 2017 00:11\nA cura di Francesca Cipparrone 1 Aprile 2017 00:11\nApparentemente sembrerebbe una comune foto ricordo che immortala una bellissima bimba bionda sorridente in un pomeriggio di sole come tanti, ma in realtà ciò che si nasconde dietro questo scatto rivela un qualcosa a dir poco drammatico.\nMolly, due anni, viene fotografata dalla mamma, Bianca Dickinson, in un campo dello stato di Victoria, in Australia.\nSe si guarda attentamente la foto ci si accorge che ai piedi della bambina emerge un particolare inquietante: «Pensavo fosse un pezzo di legno – spiega la mamma- Invece no, mi sono accorta che si muoveva».\nSi trattava infatti di un grosso serpente posto a pochi centimetri dai piedi della sua piccola. «Quello che mi veniva d’istinto fare – spiega la mamma – era di prenderla in braccio, ma ho capito che se fossi stata ferma, anche Molly non si sarebbe mossa, e il serpente non avrebbe avuto motivo di muoversi».\nAd aggravare la già difficile e delicata situazione era la pericolosità dell’animale: non si trattava infatti di un serpente qualsiasi, ma di un bruno orientale, considerato il secondo serpente più velenoso della terra, nonché responsabile del maggior numero di decessi in Australia.\nFortunatamente poi tutto è andato bene e alla fine la piccola non si è accorta di nulla. «Non ho dormito, mi si è chiuso lo stomaco per giorni- ha dichiarato la mamma, che dopo aver postato la foto su facebook ha commentato- A guardarla ancora mi viene un infarto».


Corsi Associazione Italiana Bartender & Mixology - Lecce - FuturaTv\nPresentazione dei corsi dell'Associazione Italiana Bartender & Mixology\nLecce - Un lavoro che consenta contemporaneamente di divertirsi, viaggiare, guadagnare bei soldi, prendere contatti e fare esperienze interessanti e, al contempo, diventare un vero professionista di settore, motivato e molto ricercato dalle aziende di settore? Non è utopia. Questo lavoro esiste, e lo propone AIBM Project, Associazione Italiana Bartender & Mixologist fondata a La Spezia nel 2011 con l’obiettivo di creare figure professionali capaci di rispondere quantitativamente – e soprattutto dal punto di vista della qualità - alla esigenze di un settore professionale in continua espansione, che offre grandi opportunità di lavoro in tutto il mondo e, perché no, anche in Puglia. Dove – a fronte di un sempre crescente appeal della relativa offerta turistica – aumenta la necessità, per bar e ristoranti, di dotarsi di personale qualificato in grado di fronteggiare le esigenze di una clientela di target medio/alto.\nL’associazione in questione, priva di fini di lucro e presieduta dal professor Luigi Manzo, promuove infatti corsi di formazione tarati sulla necessità di creare professionisti fortemente motivati e impeccabili dal punto di vista della preparazione, anche culturale, di settore. A partire dall’inglese tecnico da bar, che consente agli aspiranti barman e barmaid di formarsi secondo criteri fondamentali per divenire professionisti competitivi sui mercati internazionali, che non cercano ma ricevono offerte di lavoro. Ma tra le materie di studio ci sono anche il Conteggio in once e il Freepouring, differenti metodi di lavoro oggetto di insegnamento per la prima volta in Italia grazie ad AIBM, e corsi di degustazione cocktail con analisi sensoriale, gestione sala e vendita, sul mondo della caffetteria in generale e molto altro, tutti realizzati in collaborazione con importanti realtà formative del mondo dell’enogastronomia. I corsisti AIBM, inoltre, concorrono all’assegnazione di incentivi e borse di studio e partecipano a eventi internazionali e master organizzati in collaborazione con aziende del territorio. Altro punto forte dei corsi AIBM è infine la didattica: ogni corso prevede libri di testo realizzati dal gruppo di ricerca interno; l’associazione è inoltre la prima ad aver pubblicato volumi con la nuova codifica dei cocktail IBA di fine 2011, nonché libri di testo riservati agli istituti di Enogastronomia (per informazioni e iscrizioni. Mercoledì 5 ottobre alle 15,30, presso “La Crianza – For Food lovers” di Lecce, la presentazione del corso, che si terrà il lunedì e il mercoledì alle 15.30, presso lo stesso locale, per tredici settimane (infoaibmpuglia@gmail.com, www.aibmproject.it).


Trenitalia taglia: Sel annuncia una mobilitazione di politici e cittadini\nHomeRegione AbruzzoAbruzzoTrenitalia taglia: Sel annuncia una mobilitazione di politici e cittadini\nUltimo Aggiornamento: domenica, 29 Ottobre 2017 @ 23:05\nPescara. I tagli alla linea ferroviaria da parte di Trenitalia e la soppressione dei collegamenti con importanti capitali e centri turistici del Nord e del Sud Italia spingono il centrosinistra a chiedere “una forte mobilitazione sociale, sindacale, politica e istituzionale” che abbia come obiettivo il rilancio del trasporto locale regionale.\nUna soluzione per ottenere il ripristino dei treni notturni per il Nord e la fermata a Pescara di tutti i mezzi freccia bianca, arriva dalle fila del centrosinistra. Il coordinatore regionale di Sel, Gianni Melilla, invita la Giunta regionale capeggiata da Gianni Chiodi a valutare una nuova strategia per la mobilità, incentrata sull’utilizzo della linea ferroviaria in forma concorrenziale “perché non sta scritto da nessuna parte che Trenitalia abbia il monopolio del trasporto ferroviario”.\n“Non è detto”, spiega Melilla, “che stando così le cose, non sia giusto mettere a gara il servizio ferroviario locale. E’ giunto il momento di una forte mobilitazione sociale, sindacale, politica e istituzionale su alcuni chiari obiettivi quali il ripristino dei treni notturni per il nord, la fermata a Pescara di tutti i treni freccia bianca, il rilancio del trasporto locale regionale, il coordinamento e l’integrazione tra trasporto su rotaia e su gomma”.\nLa collaborazione tra l’Abruzzo e le Marche contro i tagli di Trenitalia sulla linea Adriatica, sancita ieri mattina durante un incontro tra l’assessore ai Trasporti Giandonato Morra e il suo omologo marchigiano Luigi Viventi e con la richiesta di un incontro urgente al ministero, per Sel rappresenta “un primo passo” che andrebbe però allargato “a tutte le regioni adriatiche”. “Finalmente la Giunta Regionale comincia a muoversi”, sottolinea il coordinatore regionale di Sel, “contro le scelte inaccettabili di Trenitalia per l’Abruzzo. Finora la protesta dell’Emilia Romagna contro la soppressione delle fermate in varie città emiliane dei treni a lunga percorrenza ha trovato la giusta accoglienza di Trenitalia che ha rivisto le sue scelte. Invece l’Abruzzo ha assistito silente alla continua spoliazione di treni e di relazioni ferroviarie che hanno determinato un netto peggioramento del servizio negli ultimi anni”.\nDopo la soppressione del treno Pescara-Napoli, infatti, è stata anche soppressa la Sulmona-Carpinone e si sono persi i collegamenti con centri turistici come Roccaraso, Campo di Giove, con i paesi del Parco Nazionale della Majella e del Parco Nazionale dell’Abruzzo Molise e Lazio. Sulla Pescara-Roma ormai non viaggia più nessuno dati i lunghi tempi di percorrenza e la scarsa qualità dei locomotori. Lungo la linea ferroviaria adriatica passano dei treni a lunga percorrenza che non fermano in nessuna stazione abruzzese, neanche a Pescara, dove si fermano per cambiare il personale in servizio, ma non fanno salire i passeggeri. Inoltre sono stati aboliti i treni notturni che fermavano a Pescara e portavano a Venezia, Torino, Milano e Bolzano. Vengono chiuse ormai quasi tutte le stazioni abruzzesi e anche quelle più importanti come Pescara, Sulmona, Avezzano e Chieti vengono lasciate a sé stesse diminuendo organici e servizi.\n“Eppure la Regione”, fa notare Melilla, “paga varie decine di milioni di euro per il trasporto pubblico ferroviario regionale che è ormai ridotto in condizioni pietose: meno treni e per di più sporchi e vecchi che a volte si sfasciano pure durante il viaggio. Occorre reagire con forza e far tornare alla ragionevolezza Treni Italia perchè i cittadini abruzzesi non possono rinunciare ad un servizio pubblico ferroviario degno di questo nome”.\nPrevious articleChieti, Comitato Acqua e Beni Comuni: Giù le mani dalla democrazia\nNext articleTeramo, sentenza ‘storica’ del Tribunale: Autostrade per l’Italia deve oltre 1milione di euro alla Provincia\nCovid, costante la curva dei contagi in Abruzzo (oltre 2mila casi)\nCaccia al cinghiale anche di notte e si può usare l’arco: le perplessità degli ambientalisti\nPnrr, piano contro la dispersione scolastica: in Abruzzo fondi per 84 scuole\nSayonara beach: il venerdì il sogno continua\nSulmona, marito violenta aggredisce e minaccia la moglie davanti alle figlie minori\nCultura & Spettacolo Teramo13252


Il Grande Salento - rivista online di Brindisi Lecce e Taranto - Al Ristorante “da Fabio”\nAl Ristorante “da Fabio”\nRistorante: DA FABIO\nIndirizzo: Piazza Pertini, 9 – ZOLLINO\nCell.: 333 2042168\nSito web: www.ristorantedafabio.it\nIl “Ristorantino da Fabio”, luogo raccolto e discreto, nasce a Zollino, nel cuore della Grecìa Salentina. Il locale, ricavato nell’antico frantoio di quello che fu il settecentesco castello di Zollino, distrutto purtroppo negli anni Settanta, è un crogiolo della cucina regionale, semplice, gustosa e a chilometro zero: una chicca in stile retrò in cui trovare accoglienza e familiarità.\nNella sala, incastonate nel pavimento a basolato, delle lastre in vetro mettono in evidenza antichi “angiulini”, ossia vasche in pietra utilizzate in età antica per la raccolta dell’olio. Secondo i pareri di chi ci è stato, ci si rende conto che qui gli ospiti si sentono coccolati come fossero “a casa di Fabio” che di suo ci mette ospitalità e cordialità. Il ristorante presenta al piano terra un ambiente confortevole arredato in stile un po’ retrò con riscaldamento a pavimento e a parete che mantiene una temperatura costante di 22°; una saletta privè dove poter mangiare e rilassarsi nell’angolo relax è stata invece ricavata al piano superiore.\nDalla cucina arrivano piatti semplici e pregevoli soprattutto di tipo regionale. Nascono così gli gnocchetti di patate e mentuccia con polpa di pesce e pomodorini, la parmigliana “delicata” di zucchine con ricotta fresca e pesto di rucola e infine la calamarata del pastificio “Cavalieri” con tonno rosso, julienne di seppioline e battuto di prezzemolo e capperi. Ma il piatto forte di Fabio sono i mezzi paccheri con vongole pachino su vellutata di zucchine profumata di origano. Sono presenti cantine di vini locali e nazionali.\nIl ristorante da Fabio è aperto a cena dal mercoledì al sabato, a pranzo la domenica e, nella bella stagione, tutte le sere con a disposizione anche la possibilità di cenare all’aperto. Inoltre tutti i mercoledì, giovedì e venerdì, oltre al menù alla carta, organizza una serata con degustazione a tema con menù fisso al costo di 20 euro, ad esclusione del periodo che va dall’1 luglio al 15 settembre.


AGI - Nella corsa all'acquisto delle operazioni di TikTok negli States entra anche Walmart, che sta collaborando con Microsoft per fare un'offerta. Il colosso Usa della grande distribuzione ha fatto sapere in una nota stampa di essere fiducioso che la sua offerta, fatta insieme con Microsoft, potrebbe soddisfare l'amministrazione Trump, che ha accusato l'app di proprietà della società cinese ByteDance di minacciare la sicurezza nazionale. Secondo la Cnbc, il prezzo assegnato per le operazioni negli Stati Uniti, in Canada, Australia e Nuova Zelanda è tra i 20 e i 30 miliardi di dollari.\nL'interesse di Walmart per la più popolare piattaforma social del momento in Cina, che lo porterebbe lontano dalla sua attività di vendita di beni di consumo e generi alimentari, è un chiaro segnale delle aspirazioni dell'azienda di espandersi online, mentre affronta la concorrenza di Amazon. L'acquisto delle operazioni di TikTok consentirebbe a Walmart di indirizzare meglio la fascia di clienti più giovani e di fornire dati preziosi sul comportamento dei consumatori online.\n"Riteniamo che una potenziale relazione con TikTok US in collaborazione con Microsoft potrebbe aggiungere questa funzionalità chiave e fornire a Walmart un modo importante per raggiungere e servire i clienti con una strategia omnicanale, nonché far crescere il nostro mercato e le attività pubblicitarie", ha affermato Walmart nella dichiarazione diffusa. "Siamo fiduciosi che una partnership Walmart e Microsoft soddisferà entrambe le aspettative degli utenti statunitensi di TikTok soddisfacendo le preoccupazioni delle autorità di regolamentazione del governo statunitense", ha aggiunto.\nOggi il fondatore e amministratore delegato di ByteDance, Yiming Zhang, ha dichiarato che l'azienda "si sta muovendo rapidamente per trovare soluzioni ai problemi da affrontare a livello globale, in particolare negli Stati Uniti e in India".


Moulin du Gué® - Arches Papers\nA base di lino e cotone\nquesta carta molto resistente appare irregolare in trasparenza. Questa caratteristica, insieme alla grana naturale, le conferisce l’aspetto di un prodotto realizzato a mano!\nFabbricata su forma rotonda (procedimento tradizionale) : qualità simile a quella della carta artigianale. La rotazione lenta del cilindro permette alle fibre di depositarsi regolarmente e di distribuirsi sulla tela in tutte le direzioni. Le carta ottenuta è quindi omogenea, con una buona stabilità dimensionale. Soltanto la fabbricazione su forma rotonda permette di ottenere carta con bordi sfrangiati.\nCalcografia, incisione in rilievo, linoleografia, litografia, serigrafia, tipografia, stampa in rilievo a caldo, goffratura, doratura\n85% cotone / 15% lino\nMateria prima utilizzata per la fabbricazione della carta sin dalla sua diffusione in Europa, il lino è una pianta annuale con fibre particolarmente lunghe che si possono lavorare per molto tempo, caratteristica che conferisce alla carta un’elevata resistenza e una notevole elasticità.\nGrana naturale, aspetto irregolare in trasparenza.\n270, 300 g/m²\nMano molto buona, eccellente per la goffratura.\nLa carta Moulin du Gué® si caratterizza per un aspetto in trasparenza molto specifico e irregolare. Questa particolarità è unica nella gamma di ARCHES®, e conferisce al foglio un carattere tipicamente “artigianale”.\nFoglio: autenticità e prestigio\nCon riserva alcalina, senza acidi né azzurranti ottici (permanente conformemente alla norma ISO 9706).\nFabbricazione su misura: ARCHES® personalizza la tua carta in base alle tue richieste di formato, qualità, grammatura, tinta… e filigrana (condizioni su richiesta).\nI nostri punti vendita non dispongono di tutte le referenze dei nostri prodotti; preghiamo di verificare la disponibilità dell’articolo desiderato contattando il proprio rivenditore locale, che saprà consigliare al meglio il cliente.


Perak (Malesia): Città storiche e incredibili isole | Cosa vedere\nCerca Hotel Perak\nHome » Asia » Malesia » Perak\nPerak (Malesia): Città storiche e incredibili isole\nPerak, guida alla visita: cosa fare e cosa vedere tra le sue attrazioni. Perak dove si trova? Cosa visitare nei dintorni, come arrivare e il meteo.\nIpoh e Taiping nello stato del Perak sono due città che fiorirono dopo la scoperta dello stagno nel 19° secolo. Al tempo la Malesia era il maggior produttore di stagno e gomma naturale.\nSituato alla base della Collina Larut o Maxwell Hill, il Giardino sul Lago di Taiping è circondato da vecchie miniere di stagno, un piccolo campo da golf e uno zoo che danno alla città un aspetto rinfrescante. Gli edifici coloniali, la chiesa e il cimitero di guerra in questa incantevole cittadina sono ricordi dell'era Britannica. Maxwell Hill è un perfetto ritrovo per chi ama la tranquillità e il soggiorno in locande tradizionali.\nVisitate il centro coloniale di Ipoh e il suo quartiere storico per apprezzare come lo stagno arricchì il paese - la stazione ferroviaria, l'edificio dell'HSBC e l'Istituto di San Michele sono alcuni esempi. Il campo da gioco o padang è circondato da vari edifici in diversi stili architettonici come il Club Reale di Ipoh, il Municipio, e la Moschea India.\nUn'altra caratteristica interessante della città sono i templi Buddisti, come Sam Poh Tong, costruiti nel mezzo di colline calcaree. Ipoh è conosciuta inoltre per i suoi eccellenti ristoranti cinesi.\nAppena a nord di Ipoh si trova la città reale di Kuala Kangsar dove il Palazzo Iskandariah è la residenza del Sultano del Perak. Interessante qui è la Moschea Ubudiah e il Palazzo Kenangan che ospita il Museo Reale.\nLumut, un piccolo porto costiero che dista 80 chilometri da Ipoh, è il punto di partenza per l'Isola di Pangkor. Pangkor e la più piccola Isola di Pangkor Laut sono bordate da spiagge dorate e alberi che strapiombano sul mare. Comunità di pescatori e di barcaioli risiedono in Pangkor. Il resort di Pangkor Laut è conosciuto come "un'isola, un resort". È un'isola privata con un villaggio spa e la Baia di Smeraldo, una delle migliori spiagge della Malesia.\nHOTEL SCONTATI Perak\nNei dintorni Perak\nmalesia taiping ...\nlago di taiping ...


I nanominerali e le nanoparticelle minerali sono comuni ed ampiamente diffusi nell’atmosfera - Tesionline\nno esistere sia come nanominerali che come minerali alla scale convenzionali.\nI nanominerali e le nanoparticelle minerali sono comuni ed ampiamente diffusi\nnell’atmosfera, negli oceani, nel suolo, nelle acque superficiali, nei suoli ed in quasi tutti\ngli organismi viventi comprese alcune proteine. Ѐ abbastanza verosimile affermare, infi-\nne, che la maggior quantità sia ospitata negli oceani.\nIn termini di rilevanza della Nanogeoscienza nelle Scienze della Terra in generale,\ni punti di maggior importanza, riguardanti processi legati alla nanoscala e che spesso ve-\ndono la partecipazione di geomateriali nanometrici, sono: processi riguardanti la distri-\nbuzione degli elementi; interazione tra il mondo abiotico e quello biologico; processi di\ncatalisi eterogenea; percorsi di reazione; crescita dei minerali, trasformazioni ed altera-\nzioni. L’importanza della nanogeoscienza sta nel fatto che ciò che accade in questo re-\ngno non ha equivalenti né a scale maggiori né tantomeno a scale minori, ed è questo il\npunto capitale che spinge l’attuale ricerca e quella futura nel settore.\nL’interesse per la nanogeoscienza può essere verificato  nel rapido crescere della\nletteratura a riguardo. Un esempio dell’importanza globale rivestita da questa materia\nsta negli studi condotti sul fitoplancton presente negli oceani; la produttività di fito-\nplancton nelle acque oceaniche dipende in massima parte dalla disponibilità di nutrienti,\ntra cui il ferro è uno dei più importanti. Nuove ricerche in questa direzione hanno dimo-\nstrato che un significativo apporto di ferro negli oceani  è dovuto a nanoparticelle che si\naggirano in un intervallo di 2-20 nm.\nLa nanogeoscienza è inoltre a capo  della ricerca volta a capire i processi di tra-\nsporto dei metalli tossici negli ambienti superficiali. Studi condotti presso un sito conta-\nminato negli Stati Uniti, precisamente nel Montana occidentale, in un’area di circa 1600\nkm2 contaminata da Cu, Zn, As, Pb e Cd a causa di attività di miniera cominciate circa\nun secolo e mezzo fa, hanno dimostrato come i più grandi trasportatori di questi elemen-\nti siano nanominerali e nanoparticelle minerali, e più precisamente ossidrossidi di ferro\ne manganese (Hochella et al., 2005).\nDi notevole importanza sono anche le proprietà meccaniche dei nanominerali e\ndelle nanoparticelle minerali che, sebbene ancora poco studiate ai tempi d’oggi, possono\navere notevoli impatti sulle dinamiche delle Terra, e restano una delle aree più eccitanti\ned interessanti per il futuro della mineralogia. Aree interessate da queste proprietà sono\nle superfici di faglia della crosta superficiale e poco profonda, create a seguito di feno-\nmeni sismici, in cui si riscontra una naturale produzione di nanoparticelle minerali do-\nvuta allo sfregamento meccanico. La roccia polverizzata in queste zone di faglia, spesse


Conosciamo tutti delle coppie che si presentano in un modo ma in realtà hanno una storia molto controversa e difficile da decifrare. Anche in questo caso, gli astri possono dirci veramente tanto su quali siano i segni che si comportano in un certo modo in amore, e quali invece assumano atteggiamenti del tutto differenti.\nI segni più instabili in amore sono Acquario, Bilancia, Scorpione, ma ogni segno ha una caratteristica ben precisa su questo fronte.\nHa un atteggiamento a volte molto distruttivo, e spesso, la solitudine lo porta a forti depressioni, innamorarsi di una persona nata sotto questo segno non è facile, ma quando succede è bene accettarlo in ogni suo difetto e punto di forza.\nVuole sempre mostrare le sue opinioni e aver un feed dal partner, ha sempre qualcosa da dire e ridire, in realtà è alla costante ricerca di attenzione, e cercano sempre approvazione nell’altro. Per questo possono anche distruggere una relazione.\nQuando si innamora, si fa sempre aspettative molto alte, e cercano sempre tranquillità e fiducia. Trovati questi difficilmente li perderete di vista.\nIn coppia può essere un elemento tossico, visto che mostra sempre insicurezza al punto che preferisce cadere nella gelosia piuttosto che essere realmente interessato a quanto gli accade intorno.\nRomantico al massimo, ma nonostante ciò la relazione con tale segno potrebbe finire da un momento all’altro, dato che spesso finisce per cadere in depressione se non riesce a superare il dolore per la fine della storia con il suo ex.\nEgocentrico puro, ama controllare tutto, anche l’amore, ecco perché prima di abbandonarsi fra le braccia dell’altro, cerca di studiarlo a fono per capire come si comporterà in seguito.\nSono molto timidi e può spesso diventare dipendente dalla storia con il suo partner, per questo motivo, è molto facile conquistare le persone nate sotto questo segno, più difficile riuscire a mantenere il rapporto con loro più a lungo.\nSi innamorano solo quando son convinti di una cosa, hanno atteggiamenti molto egoistici e diventano un problema per la persona che li ama e che è al loro fianco. Prima di iniziare una storia con una persona di questo segno, pensaci sempre bene.\nL’uomo che nasce sotto questo segno sa essere passionale e razionale, ma di solito riesce a vivere le sue relazioni a pieno, costruendo legami durevoli che anche se finiscono rimangono nel cuore di entrambi.\nI pesci non amano le donne che mettono in bella mostra qualità di ogni tipo, o che si vantano di essere. Son sempre alla ricerca di qualcuno che li capisca dal punto di vista emotivo. Una persona forte.\nSono infedeli e difficilmente riescono ad avere stabilità in amore, dato che sono molto nomadi a livello sentimentale. Bisogna sopportarli alla grande.\nGli uomini capricorno hanno diverse qualità forti come quella di lavorare e parlare poco e bene, non sono molto espressivi per così dire, ma amano capire e ascoltare l’altro.\nLeggi anche: 4 segni che, in amore, sono incomparabili! Sei uno di loro?\nSecondo gli astrologi esistono delle persone che hanno la forza necessaria per saper ridere dei propri errori. Questo…\nSono quelli che non riescono mai a essere concentrati e focalizzati su un obiettivo, anzi non ci capiscono…\nAl giorno d’oggi, per legge, ogni alimento deve mostrare nella confezione, la sua data di scadenza. Questo serve…


Liliam: ho realizzato il mio sogno in Italia - IO CE L'HO FATTA\nHome > Dalla passione al lavoro > Liliam: ho realizzato il mio sogno in Italia\nLiliam: ho realizzato il mio sogno in Italia\nDal Brasile in Italia in cerca di una nuova vita. Oggi vogliamo raccontarvi la storia di una ragazza brasiliana che è riuscita a realizzare il desiderio che aveva fin da piccola: aprire un’attività di produzione e vendita di dolci artigianali. Nata 36 anni fa a Recife, Liliam gioca con gli altri bambini tra le favelas e intanto rincorre il sogno di aprire una pasticceria come quella che vede in strada ogni giorno. La vita di Liliam non è facile, durante l’infanzia subisce violenza da uno zio e a nove anni lascia la famiglia.\nA 14 anni resta incinta del figlio che ora ha venti anni, e nel 1995 decide di rifarsi una vita in Germania. Purtroppo qui Liliam trova persone che sfruttano la sua buona fede, e finisce a prostituirsi in un club di Dusseldorf. Tra droga e sesso, Liliam non vede scampo: tenta addirittura di farla finita per la disperazione.\nPoi, grazie all’aiuto di una poliziotta, Liliam entra in una comunità per minori protetti, e qui comincia a coltivare la passione per i dolci. “Impegnarmi in qualcosa che mi piaceva mi faceva stare bene e mi aiutava a scacciare i miei demoni”,dice Liliam. Una volta diventata maggiorenne, Liliam lascia la comunità e conosce un uomo tedesco di origine turca. Si sposano, ma purtroppo lui non è il principe azzurro che Liliam crede. Nel 2003 si separano, dopo aver avuto due figli.\nPer scappare da quest’uomo prepotente e violento, Liliam decide di venire in Italia, e sceglie di andare a Torino. I primi tempi da straniera in Italia sono piuttosto difficili, Liliam fa più di un lavoro e soffre la precarietà insieme alla sue due figlie. Poi riesce ad affittare un appartamento, grazie all’aiuto di una signora italiana, Margarita, che prende a cuore la sua situazione. Poi la vita di Liliam cambia a causa di uno scambio di indirizzi mail: invece di scrivere ad un ristorante di Milano per inviare la sua candidatura, Lliliam digita sulla tastiera un altro indirizzo. Corrisponde a quello di Claudio, l’uomo che diventerà suo marito nel 2009. Lui sì che è un uomo speciale, l’amore tra i due è forte e sincero.\nPrima di sposarsi Liliam apre la sua attività di dolci artigianali, nel 2003. Inizialmente si svolge tutto in casa, Liliam crea i suoi dolci e i clienti passano a ritirarli. Poi, insieme al marito, resta vittima di una truffa e perde quasi 90 mila euro. Sono i soldi che la coppia vuole investire per mettere su una nuova attività imprenditoriale. Sono stati tempi difficili, più di una volta Liliam pensa di mollare tutto. Dal 2012 ad oggi Liliam non si è data per vinta, oggi lavora insieme ad un socio, con il quale ha aperto un punto vendita a Torino, si chiama “Liliam Buffet” proprio come lei. Anche Internet si rivela un ottimo canale per farsi conoscere.\nAbbiamo chiesto a Liliam cosa si aspetta dal futuro, dopo aver vissuto momenti così tristi nella sua vita.\nR: Ciao Liliam, la tua storia è davvero bella. Come vedi oggi il tuo futuro?\nL: Nel futuro vorrei ampliare il negozio, organizzare dei corsi per insegnare ad altri quello che io ho imparato a fare così bene. Una piccola “scuola” che dia la possibilità di riscatto per quelli che sono partiti come me.\nR: Come immagini la tua vita adesso se non avessi scelto di venire in Italia?\nL: Sarebbe stata una disastro, di sicuro il mio ex marito mi avrebbe trovata. Forse mi sarei rifugiata in una struttura di protezione per sfuggirgli, ma che vita avrei vissuto? Ora qui sono felice, se solo penso che quando ero bambina piangevo perché non avevo di che mangiare e ora invece vivo cucinando.\nLa forza e la determinazione di Liliam l’hanno trasformata in una donna nuova, che non ha paura di ciò che l’aspetta e che non rinnega il suo difficile passato. Lei sì che ce l’ha fatta.\nVisita la pagina Facebook di Liliam Buffet:\n25 Settembre 2014 alle 22:12\nCristiana Lenoci mi hai fatto piangere sai, perche a volte e cosi dificile e sempre quando ho bisognato di qualcosa ho dovuto sempre pagare di alcuno modo e mai nessuno mi ha dato qualcosa gratiz e credo che nemmeno oggi vorrei perche sono abituata sempre a lottare e rilegendomi mi sono ricordata quanto stato dificile che nessuno lo immagina quando sta pesando ancora questa truffa , ma riuscero non so come ma riuscero perche credo in Dio credo in quello che faccio anche se a volta sbaglio o non sono perfetta ho non azzecco il gusto giusto del cliente ma imparero perche questo che faccio non è per il soldi ma per amore per liberazione e realizzazione e ci sono momento che non vendo ancora che c’è lo fatta e quando io mi leggo dico cavolo ma sono arrivata qui?! grazie con le tue simplice parole mi hai commosa e ancora forze per continuare.. ed spero che tutto cio possa aiutare qualcuno che stia passando una dificulta e capisca che non deve mai molare anche se sei a un grappo tutto è possibile.. grazie bacione grande


Firenze – Avevano allestito un gazebo informativo in pieno centro a Firenze. E per questo due militanti della Lega sono stati aggrediti e insultati da alcuni attivisti del centro sociale Cpa.\n“ Fascisti di merda”, “Razzisti ” sono alcuni degli insulti che i due si sono sentiti rivolgere solo per aver organizzato il punto informativo.\n“All’improvviso è arrivato un gruppetto di quattro o cinque giovani legati ad ambienti antagonisti e ha iniziato a insultare e minacciare i nostri ragazzi “, ha spiegato al Giornale.it Daniele Belotti, commissario della Lega in Toscana. “ Fascisti, razzisti “, hanno urlato gli attivisti del Cpa. “ Per fortuna è intervenuta subito la Digos che ha bloccato gli aggressori “, ha continuato Belotti spiegando che sul luogo sono giunte anche due camionette della polizia in tenuta antisommossa. E così, per evitare altre aggressioni, le forze dell’ordine hanno fatto spostare il gazebo “ in un luogo più sicuro “. Secondo quanto si è appreso, gli attivisti del Cpa, diretti a una manifestazione in favore del popolo curdo, si sarebbero incrociati per caso con il gazebo leghista. Poi le minacce.\n“ Siamo subito corsi sul posto – ha spiegato al telefono il segretario provinciale della Lega Firenze, Alessandro Scipioni -. Nel gazebo c’erano il coordinatore dei giovani, Manfredi Ruggiero, e una studentessa 17enne. Non stavano facendo del male a nessuno, distribuivano solo volantini e sono stati minacciati e insultati. È grazie all’intervento della Digos che non è accaduto nulla e nessuno si è fatto male. Non posso che ringraziare le forze dell’ordine, anche se ancora una volta rabbrividisco dalla poca cultura democratica che hanno gli estremisti di sinistra in questo paese. Ma questo non è normale in un paese democratico. I violenti debbono essere isolati e puniti. Sappiano comunque questi farabutti e loro intimidazioni non ci fermeranno “.\n“ Sono episodi costanti e ripetitivi. Molto spesso qui in Toscana i leghisti sono vittime di aggressioni – ha denunciato Belotti -. Negli ultimi due mesi ci sono stati diversi assalti “.\n“ Non ci sono parole per descrivere l’atto infame di cui sono rimasti vittime i giovani della Lega questa mattina – ha dichiarato il consigliere regionale Jacopo Alberti -. Aggredire due ragazzi che esercitano il loro diritto alla libertà di parola è incivile e antidemocratico. Presenterò una mozione in consiglio regionale per chiedere la chiusura dei centri sociali, in primis quelli abusivi e fuori da ogni legalità, luoghi inutili che alimentano solo odio – ha continuato Alberti -. Tolleranza zero anche verso questi soggetti violenti e antidemocratici, che non sanno neppure cosa sia il rispetto delle idee altrui. Se pensano di stroncare la nostra passione politica con insulti e minacce si sbagliano di grosso “.\nMarianna Di Piazza www.ilgiornale.it\nTags: FIRENZEIN EVIDENZALEGA\nSoros difende le Sardine contro il “dittatore” Salvini e dona un miliardo per istruire i giovani contro i “sovranisti”\nSoros difende le Sardine contro il "dittatore" Salvini e dona un miliardo per istruire i giovani contro i "sovranisti"


C'è una tendenza nuova con le celebrità a dare un numero di telefono ai fan in modo che loro (i fan) possano mandare messaggi e presumibilmente chattare con loro. L' ultima celebrità a raggiungere in questo modo è presumibilmente lo sceriffo di Stranger Things , David Harbour. Giovedì, David ha pubblicato questo video sul suo Instagram:\nMandami un sms (per favore non solo "amo le cose più strane" ma con informazioni su di te, dove sei? Cosa fai? Instagram gestisci? Come vanno i soldi e il lavoro in questo momento? Come va la famiglia? Qualcos'altro che ritieni possa essere interessante per che io sappia di te durante tutto questo?) 1 917 540 5294. Chiaramente, nella natura travolgente della cosa dei numeri, non riuscirò a rispondere a tutti, e potrei anche non vedere i tuoi (scuse in anticipo se ciò accade ), ma proverò a compilare un database di fan e amici per vedere se ci sono modi semplici per connettersi e aiutarsi a vicenda in futuro. Se sono completamente sopraffatto da questo ed è un disastro, ti terrò aggiornato\nUn post condiviso da David Harbour (@dkharbour) su 2 aprile 2020 alle 4:11 PDT\nQuello che ha detto nel suo video è stato:\nBene, quindi ho questo numero, questo numero di telefono, su cui puoi inviarmi un SMS, con questa app, questa app della Community. Voglio che tu mi scriva alcune informazioni su di te. Sei un insegnante? Sei uno scrittore, seduto alla tua scrivania? Lavori in Whole Foods, lavori in Amazon? Sei un'infermiera, sei un dottore? Qualche politico famoso, ti piace Mike Huckabee e mi stai guardando? Sei uno streamer di videogiochi, ad esempio, giochi per i Mets? Lavori in Costco, come è il tuo affare? Stai facendo soldi, sei al verde? Sei preoccupato per l'affitto? Sei entusiasta della prospettiva del crollo del mercato azionario e tutti tornano a zero? Inviami alcune informazioni su di te. Potrei voler riunire persone, fan e amici e fare progetti insieme. Vediamo se possiamo fare qualcosa di creativo o aiutarci a vicenda. È un'idea terribile? Può essere. Scrivimi.\nSo che non è la prima celebrità a farlo, ma questo è un grande passo per David, che ha lottato socialmente a causa della sua battaglia con le malattie mentali. È del tutto possibile che questo lo sopraffà, come ha menzionato nella sua didascalia. Apprezzo il fatto che stia facendo sapere ai fan in anticipo che potrebbe anche non vedere il loro testo. Non riesco a immaginare il volume di messaggi, tweet e ora i testi che devono ricevere queste persone. Mi sconvolge solo a pensarci, ma più di 20 e-mail nella mia casella di posta aumentano la mia pressione sanguigna, quindi sarei un disastro in questo.\nLa 'tendenza' di dare i numeri di telefono per il testo ha iniziato l'anno scorso e, come David accennato, ci viene dalla società LA-base comunitaria . Il modo in cui viene presentato è che chiunque può scrivere il numero e una volta che fanno clic su un collegamento per essere aggiunto all'elenco dei contatti di quella persona, possono comunicare direttamente con la persona che ha dato loro il numero. Ma secondo LA Magazine , sembra più simile a Twitter diretto. Invece di ricevere una risposta del tipo: “Ehi Ecate, sono contento che tu mi abbia scritto. Sono d'accordo, suoniamo come se appartenessimo insieme! xoxo Diego L. " Sono solo tweet generali sulle ultime colazioni o piani di viaggio delle celebrità. È un elenco di marketing, anche se Community giura che non venderanno le tue informazioni. Se chiami il numero, presumibilmente ricevi una segreteria telefonica che ti chiede di inviare un messaggio e non lasciare un messaggio vocale. Quindi, ecco la mia domanda, cosa pensano che accadranno celebrità come David quando stabiliranno il loro numero? Non conosco David, ovviamente, ma sembra sincero nel suo video. Pensa davvero che sarà in grado di far conoscere l'un l'altro i fan o di lavorare insieme su un progetto? Ashton Kutcher è stato uno dei primi a saltare su questo treno, ma è un investitore dell'azienda, il che spiega la sua motivazione (e perché, a quanto pare, non risponde mai direttamente a nessuno). È un concetto interessante. Mi piacerebbe pensare che potrei mandare un sms a Martha Stewart per chiedere il modo migliore per salvare un arrosto in pentola bruciato, ma non sembra che sia quello che sta succedendo. Sarò curioso di sapere se tutto questo fenomeno testuale si traduca in celebrità e fan in realtà collegati o solo una serie di citazioni semi-ispiratrici e annunci di progetti?\nSe desideri una vera opportunità di connessione, dai un'occhiata agli eventi Zoom di CB il mercoledì alle 16:00, EST. Mandale una email a info (at) celebitchy dot com.\n← Karlie Kloss: “Ho davvero seguito il mio cuore scegliendo di stare con la persona che amo”\nLo stupratore condannato Harvey Weinstein è guarito dal Coronavirus →


Ai cinesi piace di più il calcio Europeo? - All Asian Football\nPubblicato il 19 Agosto 2019 2 Gennaio 2020 di Nicholas Gineprini\nAnche quest’anno il tour cinese delle squadre europee ha fatto registrare sold out in quasi tutti gli stadi. Sorge dunque un quesito, al pubblico cinese piace maggiormente il calcio europeo rispetto a quello locale?\nTante volte abbiamo letto dichiarazione di dirigenti di big club come Milan o Manchester United che affermano di avere all’incirca 100 milioni di tifosi in Cina, questi numeri poi, che non si sa da quali ricerche o interviste vengono fuori, vengono riportati in un processo da copia e incolla dai vari media mainstream, quando questi sono palesemente falsi, con l’unico scopo di creare clamore fra pubblico e sponsor. Pensateci un attimo, se ogni big club europeo dichiara di avere dai 70 ai 100 milioni di tifosi in Cina, la somma di questi supererebbe la stessa popolazione cinese.\nAbbiamo già parlato di questo fenomeno (leggi qui), dal quale ci discostiamo completamente, considerando anche il fatto che il club europeo con il maggior numero di follower su Sina Weibo, il twitter cinese, è il Manchester United, con 9.3 milioni di followers, seguito dal Manchester City ad 8.3 (dati Mailman Group, Red Card 2019).\nChina Digital Football Awards: Juventus club italiano più popolare in Cina, Cristiano Ronaldo al primo posto fra i calciatori\nE’ inoltre difficile dare una definizione di “tifoso” in Cina, considerando che la popolazione interessata al calcio si dovrebbe identificare con squadre che si situano dall’altra parte del mondo, rendendo dunque difficile una fidelizzazione. Non a caso, più che le squadre di calcio, il popolo cinese segue maggiormente quelle che sono le imprese del singolo calciatore nel campionato europeo, dato che viene certificato anche dai followers su Sina Weibo, tanto che, come ci conferma il già citato report della Mailman Group, l’engagement di Cristiano Ronaldo, il maggior influencer fra i calciatori, è 70 volte maggiore rispetto a quello del Real Madrid.\nCitando un altro studio, di Nielsen (China: the next generation of sports consumers), questi, senza sbilanciarci su grandi sparate come di i dirigenti dei club europei, ci dice che circa 180 milioni di cinesi sono interessati al calcio (il 32% della popolazione urbana) e circa 132 milioni di questi sono interessati al calcio europeo. A questo punto dobbiamo chiederci: complessivamente la popolazione calcistica cinese è maggiormente interessata alle leghe europee (sia essendo tifosa di una singola squadra o di un giocatore) rispetto alla Chinese Super League?\nPossiamo dividere la popolazione calcistica cinese in tre diverse categorie in accordo con la mia esperienza di interazione a Pechino di oltre un anno e mezzo:\nGli ultras radicali delle squadre di Chinese Super League, che seguono solamente la squadra per la quale fanno il tifo, ignorando completamente il calcio internazionale ed anche competizioni quale il Mondiale. Questa categoria, che rappresenta una minoranza, ripudia in toto quelle che sono le amichevoli di club europei in Cina.\nI tifosi che seguono sia la squadra locale e che sono tifosi/simpatizzanti di un club europeo\nUltima categoria rappresentata da quelle persone che ignorano il calcio locale definendo la Chinese Super League e la nazionale di livello troppo basso e che seguono solo il calcio europeo.\nSarebbe azzardato fare delle proporzioni sulle tre categorie, ma quindi ci affidiamo ai numeri reali che abbiamo a disposizione: la Chinese Super League nella stagione 2018 ha vantato una media di 24.053 spettatori, con solo Guangzhou Evergrande e Beijing Guoan che hanno superato la soglia dei 40.000 in media (leggi qui).\nLe recenti amichevoli di club europei in Cina hanno fatto registrare quasi il tutto esaurito nonostante una politica di prezzi decisamente non popolare come evidenziato in questo nostro precedente articolo (leggi qui). A Nanchino l’Asian Premier League Trophy ed il derby d’Italia fra Inter e Juventus hanno fatto registrare oltre 40.000 spettatori (48.600 per Inter e Juve), mentre a Shanghai, nel più piccolo Hongkou Stadium, le finali del torneo di Premier e l’amichevole fra Manchester United e Tottenham hanno visto accorrere oltre 30.000 spettatori facendo registrare sold out.\nComplessivamente numeri decisamente maggiori rispetto alla Chinese Super League, anche se, dobbiamo specificare, che nel massimo campionato cinese la capienza degli stadi viene spesso ridotta dalle autorità locali per motivi di sicurezza. Emblematico il caso di Shanghai, dove lo stadio dello Sipg, con una capienza da 55.000 spettatori, per il campionato ha un limite fissato attorno ai 25.000 posti, mentre la stessa restrizione non è valida per le partite fra club europei come avvenuto lo scorso anno fra Bayern Monaco e Arsenal che ha fatto sold out. Anche all’Hongkou Stadium, la capienza totale è da 33.000 posti, ma per il campionato è limitata a soli 22.000, ed anche in questo caso, la regola non è stata applicata per Manchester United Tottenham.\nHongkou Stadium 100% of the 33k capacity available for Man United & Spurs fans. But for Shenhua games 12% of capacity must be left empty and that DOESN'T include the gap for segregating away fans. So it's easier to watch EPL clubs in Shanghai than local teams. #chinahatesfootball pic.twitter.com/jE9P5XAO2H\n— Cameron Wilson 韦侃仑 (@CameronWEF) July 25, 2019\nSe due estati fa siamo rimasti senza parole per i tifoci cinesi del Milan che a Shenzhen, prima dell’amichevole contro il Bayern monaco cantavano ‘Milano siamo Noi’, sfoggiando striscioni con su scritto ‘We are so rich’, quest’anno a catturare la nostra attenzione sono stati i tafferugli fra i tifosi cinesi di inter e Juventus prima della partita a Nanchino.\nI supporters nerazzurri fuori dallo stadio si sono radunati in modo provocatorio con uno striscione con su scritto ‘Rubare è nel DNA della Juve’ oltre ad una raffigurazione cartonata con il celebre non gol di Muntari. L’episodio ha scatenato le ire dei tifosi cinesi della Juventus che hanno iniziato a lanciare oggetti contro gli avversari andando a degenerare la situazione.\nOltre a questa controversia alquanto patetica, durante questo tour abbiamo visto tifosi di tutte le squadre, in particolar modo delle due di Manchester, con il City che l’ha fatta da padrone sugli spalti per l’Asian Premier League Trophy, mentre una massa rossa è accorsa all’Hongkou Stadium per vedere lo United. Ma maglie del Manchester United si trovano ovunque, anche durante i match di Chinese Super League fra squadre cinesi troverete qualche tifoso con indosso la maglia dei Red Devils, i quali in Cina hanno una fan base non certamente da 100 e passa milioni di persone, ma comunque ben consolidata come Arsenal e Liverpool.\nFra le tante tifoserie straniere che ci hanno colpito vi è stata quella del Newcastle, che, come confermato da Micheal Oldfield, un Geordie expat che vive a Shanghai (leggi qui l’intervista completa), non si tratta di una fanbase occasionale come può accadere per altri team, ma di una e vera e propria comunità di tifosi che ha iniziato a radicarsi negli anni ‘90. Per l’Asian Premier League Trophy a Nanchino e Shanghai sono accorsi tifosi dei Magpies provenienti da tutta la Cina come confermato da Michael.\nIn conclusione, capire cosa è un tifoso di calcio di un club straniero in Cina è un quesito che presenta molteplici sfaccettature ed è soggetto a molteplici mutamenti dato che si tende a tifare la squadra od il giocatore del momento. Ma al contempo esistono anche realtà ben consolidate come quella del Newcastle e del Man Utd, ma anche quelle italiane di Inter e Juventus, al di la dell’imbarazzante episodio, il che dovrebbe accendere una lampadina nei dirigenti del calcio italiano, che continuano a guardare al mercato cinese senza però prendere iniziative, lasciando dormiente un prodotto, la Serie A, che ha tutto il potenziale per fruttare nel mercato cinese.\nAnche questo Tour estivo da un punto di vista commerciale può essere considerato un successo, avendo generato un entusiasmo fra il pubblico maggiore rispetto a quello della Chinese Super League, ma al contempo sta emergendo un sentimento contrario, con questi club sopracitati accusati di approdare in Asia solo per conquistare il portafogli dei tifosi e non il loro cuore.\nE’successo al Manchester City, accusato direttamente dalla principale agenzia cinese, Xinhua (leggi qui), mentre in Corea del Sud la Juventus si ritrova ad affrontare grane legali per non aver impiegato Cristiano Ronaldo come da contratto. Che questi sentimenti possano avere un’influenza sul successo dei futuri tour asiatici?\nPubblicato in ASIA ORIENTALE, CINATaggato asian premier league trophy, chinese tour, inter, juventus, manchester united, newcastle


michela - 24/03/2017\nBuonasera, ho fatto una radiografia al torace per un dolore costante alle spalle e il responso è il seguente: Marcato rinforzo della trama ilobronchiale. Compatibilmente con i limiti della metodica non si apprezzano lesioni pleuro-parenchimali in fase attiva. Regolare il profilo diaframmatico;seni pleurici liberi. Ombra cardiovascolare nei limiti. Sono preoccupata perché non capisco bene se si tratta di qualcosa di grave. Aspetto con ansia una sua risposta e la ringrazio anticipatamente.


Cosa Mangiare per mettere Massa Muscolare: i Migliori Cibi [Dieta]\nUn grande numero di atleti sa che non basta solamente sollevare pesi per mettere su massa muscolare: occorre anche seguire una dieta che nutra i muscoli a dovere e li faccia crescere.\nCon questo articolo ti mostrerò come migliorare la tua condizione fisica attraverso degli alimenti specifici capaci di aumentare la tua massa muscolare.\nNonostante non ci siano delle diete capaci di assicurare a tutti una grande costruzione dei muscoli, esistono alcuni accorgimenti da non dimenticare se si desidera aumentare la massa muscolare.\nQuesto regime è normocalorico (ovvero povero di calorie) e prevede una ripartizione che varia in riferimento al metodo che si desidera impiegare. La ripartizione delle calorie sui differenti pasti, maggiormente frazionata rispetto ai regimi nutrizionali classici, contraddistingue questo tipo di alimentazione.\nLa dieta per la massa deve presentare le seguenti caratteristiche:\nassunzione calorica moderata o povera\nsuddivisione energetica su almeno sei pasti.\nPiù precisamente, questa dieta dovrebbe apportare:\nun contenuto proteico superiore rispetto alle classiche diete, distribuito omogeneamente durante la giornata\ni macronutrienti e i micronutrienti fondamentali, come acidi grassi, aminoacidi, sali minerali e vitamine, nelle corrette quantità\nall’incirca il 25-30% dei grassi, considerando il regime normocalorico\ni carboidrati necessari per il sostentamento energetico globale, assunti omogeneamente al fine di godere dell’effetto anabolico dell’insulina, senza tuttavia esagerare.\nCosa dovresti mangiare e bere se il tuo scopo è di costruire muscoli?\nPrima di elencare i cibi capaci di sostenere una crescita muscolare (da inserire dunque assolutamente nella lista della spesa), ti mostro i punti più importanti per realizzare una crescita muscolare all’interno di ogni dieta.\nI più importanti tredici alimenti per realizzare una crescita dei muscoli.\nUova: dal grandissimo valore biologico, contengono colesterolo, minerali e vitamine in quantità.\nFormaggio magro: comprende tante proteine di elevata qualità, unite a pochi grassi.\nTonno: tante proteine di grande qualità e pochi grassi.\nTofu: tante proteine vegetali di elevata qualità.\nCarne di pollo: tante proteine di grande qualità e pochi grassi.\nCarne bovina: molte proteine di alta qualità e colesterolo.\nSalmone: tante proteine di elevata qualità, unite a molti grassi omega-3.\nRiso integrale: tanti carboidrati e poche proteine.\nPane: tanti carboidrati, un’elevata qualità delle proteine.\nYogurt naturale: tante proteine di elevata qualità unite a pochi grassi.\nFagioli: tanti carboidrati, delle proteine e molte fibre.\nFormaggio in fiocchi: tante proteine di elevata qualità e pochi lipidi.\nMozzarella: tante proteine di elevata qualità, pochi grassi.\nCibi con carboidrati\nEsistono due tipologie di carboidrati: i “veloci” e i “rapidi”. Il frazionamento in carboidrati “complessi” e “semplici” è sovente sovrastimato, dato che una porzione di carboidrati complessi presenta un rapido assorbimento; una parte di quelli semplici, invece, ne presenta uno lento.\nTi raccomando di assumere soprattutto i carboidrati lenti per coprire il tuo fabbisogno.\nLi puoi trovare nella pasta, nei latticini, nei legumi, in frutta e verdura. I carboidrati lenti non accrescono i livelli di insulina allo stesso modo di quelli veloci, possiedono un potere saziante superiore e vengono più difficilmente trasformati in grassi.\nAssumendo invece una porzione superiore di carboidrati veloci (per esempio contenuti nei dolci) con poche quantità di grassi e proteine, il glucosio entra velocemente nel sangue, accrescendo ineluttabilmente i livelli di insulina, anche rapidamente (per trasportare i carboidrati nel fegato e all’interno dei muscoli o per essere convertiti in grasso).\nCibi dal grande valore proteico\nNel momento in cui si decide di aumentare la massa muscolare bisogna prestare attenzione alle proteine: consumare la giusta quantità per la costruzione dei muscoli non è purtroppo facile.\nDovresti assumere quotidianamente da 1,2 a 1,7 grammi di proteine, da moltiplicare per i chili di peso corporeo.\nLe fonti proteiche non sono tuttavia uguali, dato che possiedono differenti qualità.\nDevi semplicemente sapere che la qualità delle proteine è direttamente proporzionale alla somiglianza che esse hanno con le proteine del nostro corpo. Nei casi di elevata somiglianza è sufficiente un minore apporto proteico.\nNon è un caso che le proteine di origine animale siano solitamente superiori, dal punto di vista qualitativo, a quelle vegetali.\nPer esempio, mangiando della carne si ingeriscono proteine già assimilate all’interno dei muscoli.\nQueste proteine sono più simili alle nostre piuttosto che a quelle vegetali, come può essere, per esempio, quella del grano. Le più alte qualità delle proteine si ottengono mischiando fra loro differenti proteine.\nCibi con grassi\nI grassi, o lipidi, possiedono un duplice valore per ciò che riguarda la costruzione dei muscoli.\nCertamente bisogna limitarne il consumo, dato che i lipidi all’interno dei cibi, se associati a un regime calorico pieno di carboidrati, vanno direttamente a costituire i cuscinetti di grasso.\nIl corpo, tuttavia, necessita di una precisa quantità di lipidi per le sue funzioni. Per ciò che concerne la crescita dei muscoli, il colesterolo riveste un ruolo importante, dato che il grasso all’interno delle cellule animali costituisce la principale materia per gli ormoni come il testosterone.\nIl testosterone è un ormone steroideo molto importante per la costituzione dei muscoli, come evidenzia Berend Breitenstein, bodybuilder e creatore di diverse opere sull’argomento.\nLa Texas A&M University, con altre importanti istituzioni, ha realizzato nel 2007 uno studio che lega sperimentalmente il colesterolo e la costituzione muscolare. In base agli studiosi, il colesterolo LDL si lega allo sviluppo dei muscoli.\nLo studio ha coinvolto 49 adulti (uomini e donne dai 60 ai 69 anni) ed è stato capace di dimostrare come la massa muscolare più sviluppata era stata ottenuta da chi possedeva i più elevati livelli di colesterolo LDL.\nL’apporto proteico può essere soddisfatto da frullati e integratori contraddistinti da un elevato contenuto di proteine.\nDato che essi vengono realizzati per chi deve effettuare esercizi di forza, possiedono di solito una porzione adeguata di aminoacidi essenziali tale da fornire delle proteine di elevata qualità.\nUn ulteriore vantaggio risiede nel fatto che questi possono essere consumati con molta semplicità e ovunque si voglia. Sono da consumare in particolar modo insieme ai pasti, prima o dopo lo sforzo fisico, ossia quando l’organismo ne ha più bisogno.\nAnche la creatina si rivela essere fra i migliori aiutanti nella crescita dei muscoli. Tre grammi assunti giornalmente consentono di accrescere le performance dello sportivo nello sforzo fisico imminente e a elevata velocità (compresi anche gli allenamenti con i pesi).\nDelle prestazioni migliori possono condurre i muscoli a crescere maggiormente. Un’altra conseguenza della creatina, in base all’esperto di alimentazione Christian von Loeffelholz, sarebbe quella di ottimizzare l’idrogenazione delle cellule.\nCibi da evitare durante la crescita dei muscoli\nNon è difficile rispondere alla domanda, dato che un solo alimento contrasta immediatamente la crescita muscolare: l’alcol.\nQuesto composto organico diminuisce il livello di testosterone, accrescendo quello di cortisolo, capace di opporsi alla crescita muscolare, favorendo gli accumuli di lipidi. Non è tutto, perché devi sapere che l’alcol modifica il sonno. I cicli di sonno sono fondamentali per una costruzione funzionale dei muscoli.\nBevande per una crescita muscolare efficace\nChe cosa dovresti bere per favorire la tua crescita muscolare? Innanzitutto tanta acqua, dato che essa costituisce il 60% dei muscoli ed è fondamentale per farli crescere al meglio.\nBisogna anche considerare che la proteina non impiegata per la sintesi dei tessuti corporei è sfruttata come risorsa energetica, venendo bruciata. Questo produce ammoniaca, la quale, dopo essere diventata urea, viene eliminata dai reni.\nSe desideri dunque mangiare molti alimenti dal grande valore proteico al fine di incrementare la tua massa muscolare, dovresti bere in quantità: in questo modo i reni vengono alleviati e non accumulano all’interno dei prodotti di degenerazione proteica.\nUlteriori bevande indicate per realizzare una crescita dei muscoli sono quelle contenenti proteine, come lo yogurt (da bere), il latte, i frullati dall’alto valore proteico e altri prodotti lattiero-caseari. È bene precisare che questi prodotti non vengono classificati come bevande, bensì come alimenti.\nAnche le bevande con zucchero possono rivelarsi utili durante la pratica sportiva, se assunte in modeste quantità (300-500 ml): poco prima dello sforzo fisico si possono bere delle bevande analcoliche per evitare lo stimolo della fame provocato da una veloce diminuzione dei livelli di zucchero all’interno del sangue.\nLa caffeina presenta un effetto tonificante che si palesa da mezz’ora a un’ora dopo il suo consumo, migliorando l’attenzione e l’equilibrio; una bevanda a base di caffeina è pertanto utile prima di iniziare l’allenamento. È anche possibile consumare del caffè e una banana.\nIntegratori indicati per la dieta\nGli integratori adatti per accrescere i muscoli sono numerosi e il loro impiego dipende sostanzialmente dalla struttura della dieta: se questa è già bilanciata, non hai alcun bisogno di integrazioni.\nTra i prodotti più usati figurano:\nle barrette proteiche, contenenti anche grassi e zuccheri\nle proteine in polvere, che integrano l’apporto delle proteine se scarso nella dieta\ncreatina in polvere, che agevola il ripristino e l’accumulo delle riserve muscolari (nelle persone predisposte)\ndestrosio (o glucosio) in polvere, che facilita una risposta insulinica adeguata.\nQual è il prodotto più adatto per costruire massa muscolare?\nHo effettuato tante ricerche al fine di trovare un integratore ideale, che possa funzionare veramente; queste mi hanno permesso di scoprire un gran numero di prodotti inutili.\nSe desideri ottenere ben presto dei risultati soddisfacenti ti suggerisco Mass Extreme, un articolo che ti consente di costruire rapidamente dei muscoli.\nPosso dirti che Mass Extreme figura fra i prodotti più efficaci presenti in commercio; se usato regolarmente consente di ottenere dei risultati sorprendenti.\nCon il link sottostante avrai modo di trovare Mass Extreme al prezzo più conveniente nella rete.\nTi prego però di prestare attenzione, perché questo prodotto sta ottenendo un grandissimo successo, pertanto dovresti cercare di acquistarlo il prima possibile per iniziare subito a costruire massa.


Supera le tue Avversità — Libro di Osho\nNella vita esistono 2 sentieri che portano alla vittoria. Il primo è tentare di vincere attraverso la lotta, ma questa è una via meramente illusoria... L'altra è descritta da Osho in questo libro.\nUna sola certezza accompagna il discorrere di Osho: nulla di ciò che è contingente, transitorio e mondano potrà mai nuocere al Sé reale che attende di essere visto e riconosciuto in tutta la sua potenza. E oggi è la vita stessa a chiedere a tutti, indistintamente, il conto della propria inconsapevolezza, obbligando a riflettere e a specchiarsi in se stessi.\nTrovare te stesso, radicarti in quell'essenza che lo Zen definisce "il volto che avevi prima di nascere e che avrai quando sarai morto" questa è l'opportunità racchiusa nei capitoli che leggerai.\nIntroduzione: Anche tu, solo tu\nQuel testimone sei tu\nAscolta il canto della vita\nLa lezione dell'armonia\nUna proposta esperienziale\nFormato Libro - Pag 191 - 12x17 cm\nRecensioni (0) su Supera le tue Avversità — Libro