Sam Houston State Bearkats Eastern Michigan Eagles risultati, diretta streaming e pronostico - SofaScore.com\nSam Houston State Bearkats Eastern Michigan Eagles risultati, diretta streaming e pronostico\nSam Houston State Bearkats Eastern Michigan Eagles risultati in diretta (e live video streaming online*) in tempo reale, inizia il 19.3.2018. alle 23:30 UTC fuso orario allo stadio Bernard Johnson Coliseum, Huntsville, USA in NCAA Men - USA. Qui su SofaScore risultati in diretta è possibile trovare tutti i risultati precedenti di Sam Houston State Bearkats contro Eastern Michigan Eagles visualizzabili in base ai confronti testa-testa. Link video a Sam Houston State Bearkats contro Eastern Michigan Eagles in evidenza sono raccolti nella scheda Media per le partite più popolari appena appaiono sul video siti di hosting come Youtube o Dailymotion. Non siamo responsabili per qualsiasi contenuto video, si prega di contattare i proprietari del file video o hoster per eventuali reclami legali.\nPuoi vedere Sam Houston State Bearkats vs. Eastern Michigan Eagles online in live stream se sei un membro iscritto su bet365, il sito on line leader che ha una copertura di live streaming di oltre 70.000 eventi sportivi durante l'anno con scommesse live. Se questo match è coperto da bet365 live streaming puoi guardare il match di basket Sam Houston State Bearkats Eastern Michigan Eagles sul tuo iPhone, iPad, Android o Windows phone. E' anche semplice trovare video highlights e news dagli sport più famosi dei campionati di tutto il mondo. Il maggior numero di live di bet365 sono visilibi nella sezione di SofaScore's basket risultati in diretta. Non offriamo una guida TV, se vuoi vedere questo match in TV probabilmente lo troverai nei canali più importanti come Rai sport, Sky Calcio, Sky sport, Sky calcio, Sky Supercalcio HD, RAI Internazionale, SKY Go Italia, Sky Italia, Eurosport, FOX sports, Sportitalia, Premium calcio, ecc.\nNOME: Sam Houston State Bearkats - Eastern Michigan Eagles\nSofaScore livescore è disponibile come app per iPhone e iPad, Android e Windows Phone. Potete trovarli in tutti gli store nelle diverse lingue come "SofaScore". Installa l'app SofaScore e segui in diretta Sam Houston State Bearkats Eastern Michigan Eagles sul tuo dispositivo mobile!\n*AVVISO IMPORTANTE – Sofascore.com in collaborazione con bet365 offre oltre 70.000 eventi in live streaming all'anno. Tuttavia, si prega di notare che i diritti di proprietà intellettuale per lo streaming di tali eventi sono generalmente di proprietà a livello nazionale e di conseguenza, a seconda della località, ci possono essere alcuni eventi che potrebbe essere Impossibile visualizzare a causa di tali restrizioni. Prima di entrare in bet365 e caricare il tuo conto al fine di visualizzare Sam Houston State Bearkats Eastern Michigan Eagles, o qualsiasi altro evento particolare tramite il live stream di bet365, si consiglia fortemente di verificare con bet365 se, a seconda del vostro luogo di residenza, è possibile visualizzare l'evento in live streaming in questione. Scopri di più su come contattare bet365 qui , tramite telefono, posta, e-mail o chat.


Davide - Palermo,Palermo : Laureando in Giurisprudenza mette a disposizione il proprio tempo libero per lezioni private (individuali e di gruppo) per le materie di diritto costituzionale, privato, civile, commerciale, penale, f\nLaureando in Giurisprudenza mette a disposizione il proprio tempo libero per lezioni private (individuali e di gruppo) per le materie di diritto costituzionale, privato, civile, commerciale, penale, f\nIl mio approccio varia, ovviamente, da materia a materia. Ogni ambito ha il suo metodo di analisi e di comprensione. Il mio obiettivo principale è il conseguimento di una piena comprensione della materia anche mediante lo studio di casi pratici\nSono uno studente di giurisprudenza all'università degli studi di Palermo. Posso tranquillamente mostrare il libretto degli esami conseguiti su richiesta\nForniamo schemi per ogni materia. Riassunti molto importanti che semplificano l’approccio con qualsiasi materia.\nIl mio approccio si basa su una spiegazione teorica della materia con esempi di tipo pratico. La spiegazione della materia...\nAscolto attento, comprensione di ciò che non risulta chiaro allo studente, fornire esempi o porre domande tali da aiutarlo...\nIl mio approccio alla materia è libero, tenendo soprattutto in considerazione le esigenze di ciascun studente. Una volta...\nNon voglio essere troppo accademico nel dare lezioni, preferisco spezzare problemi complessi in più punti semplici e oltre...\nIl mio metodo di lavoro prevede un approccio disciplinato e metodico alle materie d'insegnamento, con attenzione particolare...\nIl mio approccio è libero e si basa su una primaria valutazione delle inclinazioni personali di chi ho davanti per poi...\nLe mie tecniche di insegnamento si basano in primo luogo sull'uso di schemi, al fine di non perdere i punti essenziali degli...\nLe mie lezioni si basano anzitutto sulle esigenze dello studente, sull'analisi delle eventuali difficoltà riscontrate con...\nIo credo fermamente nel metodo giuridico/scientifico. Credo bisogni far propria la materia tramite la comprensione,...\nIl mio approccio alla materia varia a seconda delle esigenze personali di ogni ragazzo. Generalmente procedo nell'affrontare...\nIl mio approccio alla materia è semplice, ma soprattutto schematico ed immediato. Verranno forniti numerosi esempi dei...\nLe mie lezioni sono dinamiche e interattive, incentrate sul costante dialogo e sulla riflessione. Infatti il mio metodo...


Istruzioni per l'Disposizioni fiore artificiale / Ballantynetech.com\nIstruzioni per l'Disposizioni fiore artificiale\nLive o artificiali, fiori fanno un pop stanza con colore e di vita. Se i fiori sono vivo o artificiale, la chiave per la loro organizzazione è l'equilibrio. La differenza tra lavorare con fiori veri e finti sta nel trovare modi per rendere fiori finti sembrano reali. Anche un dilettante può creare una costruzione artificiosa di successo, seguendo le linee guida di base e utilizzando i materiali giusti da un negozio di fiori o artigianale.\n1 Luogo marmi o pietre nel vaso per creare una base di 1 pollice. materiali artificiali e secco schiuma in cui sono disposti sono leggeri, in modo da utilizzare sabbia, ghiaia o marmi per dare stabilità alla base.\n2 Stimare la dimensione del vaso o il contenitore della disposizione e tagliare un blocco di schiuma abbastanza piccolo da stare in essa. Stabilizzare la schiuma riempiendo la zona tra la schiuma e la parete del vaso con più sassolini o marmi.\n3 Pianificare la disposizione. Esaminare i fiori si sta lavorando e visualizzare ciò che sarà simile riuniti nel vaso o il contenitore.\n4 Tagliare il fiore gambi con tronchesi per regolare la loro altezza. Variare la lunghezza degli steli per creare un accordo con la profondità.\n5 affondare le più grandi fiori nella schiuma. Inserire alcuni steli più di altri e costruire intorno ai fiori di grandi dimensioni con le piccole e medie fiori. Indirizzo disposizione da tutte le angolazioni per assicurare che la stessa attenzione è data a tutti i lati della disposizione.\n6 Bend con attenzione i gambi per regolare come i fiori cadono. L'obiettivo è quello di rendere la disposizione assumere come aspetto più naturale possibile. Delicatamente piegare alcuni gambi più di altri e inclinare le teste di fiore in direzioni irregolari, mentre a pensare al modo in cui ogni tipo di fiore cresce.\n7 passo indietro e valutare la disposizione. Ricerca di fori, punti nudi o luoghi in cui i fiori innaturale e compilare, se del caso.\nCome costruire battiscopa per un bagno Whirlpool\nCome lavorare su un tetto spiovente\nCome presentare le categorie per un home office\nCome funziona un limone Grow?\nInstallazione delle mattonelle Intorno Dooorways doccia\nFence riparazione fai da te\nCome costruire una base alzata Cheaply


Appartamenti in vendita a Lurago d'Erba. Cerca con Caasa.it.\nAppartamenti in vendita, a Lurago d'Erba.\nNel comune di Lurago d'Erba sono al momento presenti 169 annunci di appartamenti in vendita che rappresentano meno dell'1% degli annunci di questa tipologia in tutta la provincia.\nMediamente nell'intero il comune il prezzo richiesto per un appartamento in vendita, è pari a 1.350 €/m² e quindi circa il 28% in meno rispetto alla media regionale.\nNegli ultimi 6 mesi i prezzi medi in tutta la città per appartamenti in vendita sono in calo (-4,52%).\nMansarde in vendita a Lurago d'Erba\nIn zona comoda con i principali servizi proponiamo appartamento ampia metratura situato al piano primo composto da ingresso, soggiorno, cucina abitabile, disimpegno, 2 camere, bagno, 2 balconi, ripostiglio. A completare la proprietà box al piano terra, oltre a posti auto comuni al condominio. L'immobile è stato oggetto […]\nprezzo medio appartamento a Lurago d'Erba: 1355 €/m²\nA Lurago d´Erba, in zona centrale comoda con tutti i servizi, proponiamo ampio e luminoso quadrilocale di mq 136,00 al piano primo, con tripla esposizione, composto da spazioso soggiorno con accesso al terrazzo, cucina abitabile, corridoio che introduce alla zona notte dove troviamo tre camere da letto e due servizi ig […]\nVENDESI AMPIO E LUMINOSO APPARTAMENTO CON VISTA PANORAMICA, AL QUARTO PIANO CON ASCENSORE COMPOSTO DA: INGRESSO, SOGGIORNO, CUCINA, CAMERA, BAGNO, RIPOSTIGLIO, BALCONE E CANTINA. DA RISTRUTTURARE, LIBERO SUBITO. POSSIBILITA' BOX SINGOLO\nLurago d'Erba (Co) : In palazzina di sole 6 famiglie, appartamento con meravigliosa vista al secondo ed ultimo piano composto da ingresso, soggiorno, cucina, bagno camera matrimoniale, locale studio/cameretta con balcone. Riscaldamento autonomo, Box, Cantina. 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L'appartamento, posto al primo piano di due, è composto da ingresso […]\nSoggiorno di circa 50mq. dove condividere momenti in compagnia di amici, ambienti moderni e razionali, finiture extra capitolato, ottima esposizione, sono acune delle prinipali caratteristiche di questo splendido appartamento di circa 120mq. su unico livello posto in una palazzina di recentissima costruzione e composto […]\nLURAGO D'ERBA, vendiamo ampio appartamento composto da soggiorno ampio, cucina abitabile, camera matrimoniale, seconda camera ampia, bagno e ripostiglio. Posto auto interno e privato. L'immobile è posto all' ultimo piano di una piccola palazzina, termoautonomo e con spese condominiali di euro 500 annue!!--------------- […]\nCasa trifamiliare . Appartamento primo ed ultimo piano ottima posizione, cucina abitabile, soggiorno, 3 camere , più studio ,2 bagni, terrazzo 100mq e cantina. Più box doppio. Info. Marco 3936857149. Comunicazione importante La Nostra Azienda lo scorso anno ha ottenuto dei risultati strepitosi. Alcuni immobili sono sta […]\nLurago d'Erba - in palazzina di sole 4 unità vendesi bilocale ristrutturato e completamente arredato. Ingresso, soggiorno con cucina, ampio balcone coperto completo di tenda per il sole, disimpegno con ripostiglio, camera e bagno. Box , posto auto e cantina. Riscaldamento autonomo 165,97. Nessuna spesa condominiale. Ot […]\nin Comune di LURAGO D'ERBA, di fronte al Municipio, in palazzina di poche famiglie, proponiamo LUMINOSO E PANORAMICO appartamento di circa 95 mq. al secondo ed ultimo piano composto da soggiorno, cucina abitabile, camera matrimoniale, cameretta, bagno finestrato con vasca e ripostiglio. Pavimenti in marmo in tutti i lo […]


DELTOS CUP – BICISCOUT, IN ARCHIVIO LA MONSELICE IN ROSA MTB – Deltos Cup Biciscout\nIl circuito arriva al giro di boa. A Monselice (PD) consegnate per la prima volta le maglie di leader firmate Vifra. Una novità tra i leader. Iema MTB Team sempre più lanciati verso il successo.\nSi chiude la prima parte della Deltos Cup – Biciscout, e lo fa col botto: a Monselice (PD) è andato in scena un vero spettacolo, tanto per la cornice, tanto per le premiazioni a tema medioevale, tanto per la lotta per il successo assoluto, andato a Francesco Casagrande e con Annabella Stropparo prima tra le donne.\nI follower della Deltos Cup guardavano alla Monselice in Rosa MTB come la prova spartiacque della stagione, quella che forse non avrebbe dato dei verdetti definitivi, ma che avrebbe quantomeno indicato i favoriti per il successo finali. Dopo gli scossoni della Savigno Race di fine maggio, quella di Monselice è stata la tappa delle conferme, con ben nove leader su dieci a ribadire chi comanda nella propria categoria. Un solo cambio in vetta quindi: l’avvicendamento avviene nella categoria M3, dove Stefano Tini guarda tutti dall’alto verso il basso, come già era successo al termine della GF Terre del Sangiovese.\nCategoria Elmt: Ivan Lolli – Emilia Corse ASD\nCategoria M3: Stefano Tini – Bombardier Squadra Corse ASD\nCategoria M8: Alessandro Oppidi – ASD Green Devils\nStefano – così come gli altri leader di categoria – al termine della Monselice in Rosa MTB ha potuto anche vestire la maglia simbolo del primato, da quest’anno firmata Vifra, che dopo settimane di attesa ha finalmente visto la luce. La maglia resterà loro per quasi tutta l’estate: per la prossima tappa bisognerà infatti attendere fino al 12 settembre, quando a Parona di Verona (VR) andrà in scena la GF d’Autunno.\nDando uno sguardo alla classifica riservata ai team, balza all’occhio il dominio dello Iema MTB Team, con la New Motor Bike e il Biciscout Racing Team a difendere il podio, inseguiti dal Team Benetti, dal Green Devils Team e dal Team VerniaBike a una manciata di punti di distanza. Quindi sfida ancora apertissima: nelle prossime tappe di prevedono fuochi d’artificio!\n1) Iema MTB Team – 115 punti\n4) New Motor Bike – 53 punti\n5) Biciscout Racing Team – 47 punti\nPer altre news restate collegati alla pagina Facebook ed al sito web.


Eco anche neonatale - 04.09.2014 | MEDICITALIA.it\nEco anche neonatale\nieri ho fatto l’ecografia alle anche a mia figlia (nata il 4.06), di seguito vi riporto il referto medico:\n“Conformazione ossea bilaterale moderatamente insufficiente con margini cotiloidei smussi e cartilagini acetabolari a base larga ma sufficientemente coprenti.\nIn base ai parametri angolari (in iconogr.) reperto di modesto deficit maturativo prevalente a destra (Tipo IIb di Graf) as sinistra al limite tra il Tipo I e IIb di Graft, da monitorare con primo controllo tra 4-6 settimane in corso di trattamento.”\nIl dottore mi ha un poco allarmato dicendomi di consultare l’ortopedico.\nVedendo le immagini della ecografia ho notato i seguenti parametri per gli angoli alfa e beta:\nSX: alfa = 60° beta=58°\nDX: alfa = 53° beta=64°\nSecondo la tipizzazione di Graft non dovrebbe essere la sinistra di tipo Ib e la destra di tipo 2a ?\nDevo ripetere la eco o è preferibile consultare l’ortopedico come mi è stato consigliato ?\nla displasia IIB di Graf è di solito patologica per lattanti oltre i 3 mesi,colpisce maggiormente le femmine per una associazione con una lassità dei legamenti,comunque dovrebbe essere valutata da un ortopedico pediatra per programmare eventuali controlli e terapie\nQuesto consulto ha ricevuto 1 risposte e 1,1k visite dal 04/09/2014.\nDisplasia borderline e prescrizione divaricatore


genere musicale Archivi - CostaJonicaWeb\n19 Settembre 2021 05:11\nMilazzo (Me). Iniziate le iscrizioni alla preselezione di “Io in arte”.\nIn vista della kermesse musicale, che vedrà protagonisti nel prossimo mese di dicembre molti appassionati della canzone, la «O.S.A. Production»…\nIl 25 luglio quinta edizione dell'”Olivarella Rock Festival”\nRitorna puntualmente anche quest’anno l’«Olivarella Rock Festival», un concorso giunto alla quinta edizione. Dallo scorso anno l’organizzazione ha deciso di…\nCaro Tito, nonostante siano passati oltre 40 anni dalla prima intuizione e realizzazione del “pop-islam”, continuo a credere che questo…


24 Giugno 2014, 10:00\nAvvio in leggero rialzo per Piazza Affari. L'indice Ftse Mib ha avviato le contrattazioni in progresso dello 0,13% a 21.723 punti. Euro in lieve calo nei confronti del dollaro sui mercati valutari europei. La moneta unica passa di mano a 1,3598 dollari contro la chiusura di ieri a 1,3601. La valuta europea è stabile nei confronti dello yen, a 138,64.


La Corte Temporary Shop! - Fondazione Famiglia Materna\nLa Corte Temporary Shop!\nLunedì 23 novembre, le porte della Corte tornano ad aprirsi!\nAnche se in forma “rivisitata”, per noi è molto importante tornare ad abitare questo nostro punto nel cuore del Centro per la Pace Betania: un luogo nato dall’incontro tra tante associazioni di volontariato, in cui si intrecciano storie di ripartenza e nel quale poter affermare che, fermo restando la doverosa distanza fisica che dobbiamo mantenere per la salute di tutti, possiamo e vogliamo tornare a coltivare la vicinanza sociale.\nPer tutto il periodo natalizio, La Corte diventerà un temporary shop dell’economia solidale!\nAll’interno del punto vendita verranno proposti prodotti nati dal progetto Ortinbosco, abbinati ad altri prodotti locali per creare cesti natalizi due volte sostenibili, dal punto di vista ambientale e sociale.\nSarà possibile creare dei cesti regalo personalizzati, con prodotti sani che si prendono cura di noi e del nostro territorio: perché a km0 e perché destinati a sostenere una filiera tutta trentina.\nUn’idea di 𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗲𝗱 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗮, che permetta alla società di restare coesa, senza lasciare nessuno indietro, con un occhio di riguardo al nostro ambiente.\nLa Corte sarà aperta, salvo ulteriori restrizioni, da lunedì a venerdì dalle 15.00 alle 19.00 in piazza Damiano Chiesa 8 a Rovereto, solo in formato bottega (sospeso il servizio bar) fino al 6 gennaio!\nFacciamo il nostro più grande in bocca al lupo alla nuova squadra della Corte… e un altrettanto grande augurio va alla squadra che fino a qui ci ha accompagnato: grazie per il percorso fatto insieme, che tutti i vostri obiettivi si possano realizzare nelle vostre nuove avventure professionali!


Mostra fotografica “Il risveglio di Ferrara” per il Mantello\nIl Mantello Emporio Solidale Ferrara · 23 aprile 2017 · ore 15.00\nVia Mura di Porta Po 9, Ferrara\nda 23 aprile 2017 · ore 15.00\nIngresso: '0' €\nLa mostra fotografica “Il risveglio di Ferrara” invita la cittadinanza domenica 23 aprile, dalle 15 alle 19, presso Il Mantello Emporio Solidale Ferrara, in via Mura di Porta Po’ 9 a Ferrara. L’iniziativa benefica è organizzata da sei studenti dell’Istituto Tecnico ” Vittorio Bachelet” come progetto di alternanza scuola-lavoro.\nIl tema al centro della mostra “il risveglio di Ferrara” è un confronto tra le immagini diurne e notturne dei luoghi della nostra città. Nell’occasione le foto, scattate dai due giovani fotografi Nicole Capriati e Gianluca Giordani, saranno presentate nella sala accoglienza dell’Emporio Solidale di Ferrara, accompagnate da un ricco buffet ad offerta libera.\nAlla fine della giornata le fotografie saranno messe all’asta. Parte del ricavato della giornata sarà devoluto all’Emporio Solidale il Mantello.\nInaugurato lo scorso 4 ottobre a Ferrara, proprio nel Giorno del Dono, l’emporio solidale si caratterizza in primis come una forma di sostegno al reddito per un periodo che va fino ad un massimo di 18 mesi, attraverso la distribuzione di beni di prima necessità a persone e nuclei familiari in condizione di impoverimento, attraverso un luogo tipo “market” che permette la scelta dei prodotti più adeguati al soddisfacimento del proprio fabbisogno nutrizionale. Il Mantello vuole proporsi anche come uno strumento capace di attivare servizi ed accompagnamenti alla persona capaci di valorizzare e rinforzare l’empowerment dei beneficiari, attraverso opportunità formative, orientamento al lavoro e ai servizi socio-sanitari, gestione del bilancio familiare, educazione al consumo consapevole, promozione della cittadinanza attiva e tanto altro.


Sfide insidiose per Chelsea ed Arsenal, Tottenham contro Mourinho | Matteo Calautti\nDecember 9, 2016 Matteo Calautti Calcio, Lingua Italiana, London Clubs, Online, Presentazione sportiva 0\nPubblicato su Londra Italia nella rubrica London Clubs in data 08/12/2016.\nPREMIER LEAGUE. Sembra non fermarsi più il Chelsea di Antonio Conte. Otto vittorie di fila, primo posto in Premier dopo il successo all’Etihad Stadium contro il Manchester City (1-3) e bomber Diego Costa capocannoniere con 11 goal. La prossima sfida vedrà i Blues impegnati con l’ostico West Bromwich di Tony Pulis a Stamford Bridge, attualmente settimo in classifica. Al secondo posto, a tre punti di distanza, si trova l’Arsenal di Arsène Wenger. Successo roboante nell’ultimo turno, in cui i Gunners hanno annichilito il West Ham di Slaven Bilić nel North East Derby grazie ad una strepitosa tripletta di Alexis Sánchez in soli 14 minuti (1-5). Nel prossimo turno di Premier i “Cannoni” saranno impegnati nella delicata sfida dell’Emirates Stadium contro lo Stoke City di Mark Hughes, nono e reduce da due vittorie consecutive.\nStenta a trovare continuità il Tottenham di Mauricio Pochettino, attualmente quinto ma reduce da due sole vittorie nelle ultime cinque partite, la più recente delle quali contro contro lo Swansea (5-0). Il Manchester United di José Mourinho si trova al sesto posto a sei punti di distanza, ma nella sfida di domenica gli Spurs se la vedranno ad Old Trafford proprio contro i Red Devils nello scontro diretto che può valere una stagione per i ragazzi dello Special One. Se la passa malissimo il West Ham, situato ad un solo punto dalla zona retrocessione. La cura Slaven Bilić non sta funzionando e la sua panchina scotta, specie dopo la débâcle nel derby contro l’Arsenal, l’ottava sconfitta nelle prime 14 partite di Premier. Non si mette meglio per gli Hammers nel weekend, in quanto saranno impegnati con il lanciato Liverpool di Jürgen Klopp.\nInfine il Crystal Palace di Alan Pardew. Il tecnico di Wimbledon è come l’araba fenicie: ogni qualvolta che sembra ad un passo dall’esonero si riprende e scaccia in fantasmi, anche se mai definitivamente. Nell’ultimo turno è arrivata una boccata d’aria fresca per le Eagles grazie al successo contro il Southampton (3-0), in seguito a quattro sconfitte consecutive. Obbligatorio fare punti sabato al KCOM Stadium contro l’Hull City di Mike Phelan, penultimo in classifica.\nCHAMPIONSHIP. Le londinesi di Championship non conoscono la parola “continuità”. La meglio classificata è attualmente il Fulham di Slaviša Jokanović, attualmente decimo grazie al successo nell’ultimo turno contro il Reading (5-0), terzo negli ultimi cinque turni di campionato. La zona Playoff dista solamente due lunghezze, quindi è vietato sbagliare per i Cottagers al Molineux Stadium contro il Wolverhampton di Paul Lambert, quintultimo in classifica. Se la passano peggio, invece, il QPR di Ian Holloway ed il Brentford di Dean Smith, rispettivamente diciassettesimo e diciottesimo in Championship. Se gli Hoops vengono da due sconfitte consecutive e se la vedranno sabato al New York Stadium contro il Rotherham penultimo, le Bees sono reduci invece da ben quattro sconfitte consecutive e riceveranno il Burton di Nigel Clough, appaiato alle due londinesi in classifica.\nLEAGUE ONE. Ha leggermente rallentato il Wimbledon di Neal Ardley, attualmente settimo ad un passo dalla zona Playoff nonostante tre pareggi nelle ultime quattro partite. La sfida di sabato è di quelle da perdere il fiato, in quanto i Dons se la vedranno contro il Milton Keynes di Robbie Neilson allo Stadium:mk, ovvero la diretta discendente del Wimbledon prima del trasferimento della società ad inizio millennio. Trasferimento che ha portato un gruppo di tifosi a fondare il nuovo Wimbledon. Un punto più giù dei Dons si trova il Millwall di Neil Harris, in risalita grazie a tre vittorie nelle ultime cinque sfide, la più recente delle quali contro il Bury in trasferta (2-3). Lions impegnati a The Den contro il fanalino di coda Shrewsbury di Paul Hurst. Infine, il nuovo Charlton di Karl Robinson si trova un punto dietro al Millwall a causa del pareggio nell’ultima partita, disputata contro lo Sheffield United (1-1). Gli Addicks saranno impegnati sabato a The Valley contro il Bradford di Stuart McCall, quarto in classifica ma reduce da due sconfitte nelle ultime tre partite.\nLEAGUE TWO. Grande rimonta in classifica per il Barnet dell’ex allenatore Martin Allen, che circa una settimana fa ha lasciato la società per problemi personali, firmando per l’Eastleigh, squadra attualmente in quinta divisione. Il suo sostituto ad interim tra le Bees sarà Rossi Eames, il cui compito è quello di non fermare contro l’ambizioso Yeovil di Darren Way la striscia positiva della squadra, che dura ormai da otto partite. Sempre più pesante la situazione del Leyton Orient di Andy Edwards, sostituto di Alberto Cavasin. La bellezza di 11 sconfitte nelle prime 19 partite di campionato hanno fatto scivolare gli O’s al terzultimo posto. Obbligatorio vincere sabato nello scontro diretto contro l’Accrington di John Coleman a Brisbane Road.


..la Pellegrina consiglia: eventi e sagre di Luglio dal Nord al Sud – kats&bags\n..la Pellegrina consiglia: eventi e sagre di Luglio dal Nord al Sud\nEcco un altro prezioso contributo de La Pelegrina ( per scoprire qualcosa in piu su di lei cliccate qui ) che ci consiglia gli eventi di Luglio da Non perdere !!!!!!!\nAmici viaggiatori, ormai l’estate è giunta e se molti di voi sono in vacanza al mare, in montagna o al lago, altri sono rimasti in città e non aspettano che il weekend per staccare la spina, rilassarsi e partecipare a eventi, sagre e fiere nelle città, nei paesi o borghi del Bel Paese.\nEcco alcune feste, le più interessanti dove non potete assolutamente mancare durante questo fine settimana!!!\n•\tFiera di San Benedetto a Leno (Brescia), 6 al 9 luglio.\nCominciamo dal Nord e andiamo a Leno in provincia di Brescia, dove dal 6 al 9 luglio ci sarà la Fiera di San Benedetto. Giunta alla XV edizione, la fiera propone una mostra mercato di prodotti biologici e naturali, legati all’alimentazione, alla cosmesi, alla bellezza e al benessere naturale, tutto sarà accompagnato da consulenze personalizzate, discipline olistiche, musica e tanto buon cibo.\nL’evento ha luogo nella splendida cornice del Parco di Villa Badia, sito archeologico del monastero di San Benedetto. Sarà una splendida serata in cui potrete degustare i piatti della tradizione, oltre ai menù vegetariani, vegani ed etnici.\n•\tEcofesta Sociale a Sciarborasca, 7-15 luglio 2017.\nSpostiamoci a Sciarborasca, una frazione di Cogoleto (provincia di Genova) per l’EcoFesta Sociale 2017 che si terrà dal 7 al 15 luglio 2017. Sono nove serate enogastronomiche accompagnate da musica dal vivo, cabaret e tanto divertimento per grandi e piccoli. Tra le specialità della zona degusterete le tradizionali lasagne “mari e monti”, i ravioli, le tagliatelle artigianali, l’immancabile fritto misto e tanto altro ancora.\nNon mancherà il tradizionale appuntamento con il percorso di minimoto a cura del Motoclub Sciarborasca, mentre per chi ama il gioco, sarà organizzato l’evento GRAFFIA&VINCI con ricchissimi premi e un’area divertimento piena di attrazioni per tutte le età.\nPer le informazioni collegatevi sul sito web http://www.crocerosciarborasca.it oppure scrivete a info@croceorosciarborasca.it\n•\tSagra del Pansoto a Fontanegli, 8 luglio 2017.\nSempre in Liguria sabato 8 luglio vi aspetta la Sagra del Pansoto a Fontanegli (Genova).\nMa cosa sarà mai il pansoto? Si tratta di una pasta ripiena tipica della cucina ligure, simile ai ravioli fatti in casa, ma più grandi e ripieni di carne o salsa di noci.\nOltre a mangiare gli ottimi pansoti, dalle ore 21,00 tutti pronti ad assistere ai balli della compagnia di Andrea Fiorini. Le info le trovate sul sito http://www.usfontanegli74.com\n•\tTagliatelle al Castello a Novilara, 7-9 luglio 2017.\nNelle Marche a Novilara, frazione del comune di Pesaro, c’è un’altra bellissima iniziativa culinaria: le Tagliatelle al Castello (VI edizione), dal 7 al 9 luglio 2017. Ad accompagnare gli stand gastronomici, ci saranno tanti spettacoli, musica dal vivo e tour in bici nei borghi della zona.\nLe info le trovate su http://www.tagliatellealcastello.it\n•\tFesta del fungo a Marcetelli, 9 luglio 2017.\nDa non perdere neppure la Festa del fungo porcino questa domenica, 9 luglio, a Marcetelli. Si tratta dell’appuntamento estivo più atteso in tutta la provincia di Rieti, che unisce alla buona cucina, la cultura e il folclore.\nMarcetelli è un paese dal fascino unico arroccato su uno sperone roccioso che conserva un ricco patrimonio artistico, oltre alla Chiesa di Santa Maria in Villa del XI secolo, appena ristrutturata, la fontana ottagonale e la porta del “castrum” dalla quale si può ammirare uno splendido paesaggio. Nei dintorni merita una visita il Lago del Salto, un vero paradiso per gli amanti della pesca, mentre chi preferisce le passeggiate nella natura potrà visitare i boschi secolari che circondano il paese.\nPassiamo ad alcuni eventi dal 14 al 16 luglio.\n•\tFiera di luglio a Castello D’argile (BO).\nDal 14 al 16 luglio 2017 a Castello D’argile (BO) torna la Fiera di luglio con un percorso gastronomico per le vie del centro, e un ampio padiglione espositivo dove varie aziende presenteranno articoli per la casa, l’abbigliamento, l’arredamento, la gastronomia e molto altro.\nLa manifestazione è aperta al pubblico dalle ore 17,00 alle 24,00.\nPer le informazioni riguardo gli spettacoli consultate la pagina http://www.facebook.com/lebotteghedeltuopaese/\n•\tSagra de Cornè in Trentino Alto Adige.\nA Cornè in Trentino Alto Adige vi aspetta la Sagra de Cornè che avrà inizio il 14 luglio alle ore 19 con lo stand gastronomico e proseguirà fino a domenica 16 luglio alle ore 21.00.\n•\tSagra degli gnocchi al tegamino a Statigliano.\nE per finire la cucina campana non delude mai! A Statigliano dal 15 al 16 luglio ci sarà la XVIII Sagra degli gnocchi al tegamino preparati con cura dalle nonne del paese seguendo l’antica ricetta della tradizione. Ottimo cibo, musica, balli e giochi accompagneranno la serata della sagra che intende preservare la cultura locale e rivalutare le peculiarità paesaggistiche locali.\nAllora amici, avete scelto dove andare? Io ho l’imbarazzo della scelta ma sicuramente non mancherò alla Fiera di San Benedetto a Leno. Non vedo l’ora di visitare questo posto e assaggiare i piatti della cucina locale. Raccontatemi il vostro weekend a laraaltieri@hotmail.com\nPubblicato in: Blog, GENERALE, viaggi | Tag: estate, Eventi, evento, Feste, luglio, party, radio, sagre, speaker, summer, Viaggi, weekend\nNuova campagna Trybe tutta da provare


Rotary Club Ravenna: premiato il vincitore del concorso "Illustrare la Commedia: l'Inferno" - RavennaNotizie.it\nRotary Club Ravenna: premiato il vincitore del concorso “Illustrare la Commedia: l’Inferno”\nSi è svolta lo scorso weekend la cerimonia di premiazione del concorso “Illustrare la Commedia: l’INFERNO”, organizzato da Rotary Club Ravenna per gli allievi dell’Accademia. Il Rotary Club Ravenna ha premiato con un assegno di 1.500euro il giovane artista macedone Misho Stojanovski che con l’opera “Senza speranza” ha vinto il concorso “Illustrare la Commedia: l’Inferno”.\nIl concorso dell’anno 2019 dedicato al 700esimo anniversario della morte di Dante Alighieri purtroppo non si è potuto completare sotto la carica del Presidente De Gasperi a causa della pandemia e per la prima volta i bozzetti sono stati selezionati tramite zoom. Nonostante questo le opere prodotte sono di alta qualità e i ragazzi hanno saputo interpretare al meglio il tema grazie alle lezioni tenute dal Professor Claudio Widmann, presente alla premiazione.\nErano presenti anche i docenti Professor Daniele Strada, Professor Luciana Notturni e la Coordinatrice didattica Paola Babini ed è stato proclamato vincitore Misho Stojanovski con l’opera a mosaico “Senza speranza”. Il contest proseguirà avendo a tema le successive cantiche dantesche. Una selezione delle opere musive “Illustrare la Commedia: l’Inferno” sono ora esposte al pubblico nei locali della Prefettura di Ravenna.


Balotelli saluta, va al Liverpool. Manca solo l'ufficialità | Sky Sport\nGossip & Sport 2016 Tutto il bello dei campioni Calciomercato Idee, trattative e affari Balotelli saluta, va al Liverpool. Manca solo l'ufficialità\nRaggiunta l'intesa coi Reds, contratto da 6 milioni a stagione, SuperMario ha svuotato l'armadietto: "E' il mio ultimo giorno a Milanello". Venerdì le visite mediche. Il club inglese verserà circa 20 milioni di euro al Milan\nTUTTE LE NOTIZIE DI CALCIOMERCATO IN DIRETTA - Galliani e quelli che "restano al 99,9%". Ma vengono venduti - 4-3-3 e una punta "vera": come sarà il Milan senza Balotelli - Inzaghi si tiene Balo: "Azzererò tutto. Nel bene e nel male" - "Un bacio a chi mi odia". Balo provoca su Instagram FOTO/1. "Why always me?": la Premier riaccoglie 'Mad Mario' - FOTO/2. Invasione di campo con selfie. E Balotelli si mette in posa La cessione di Balotelli. I VIDEO Mentre volge al termine la trattativa per il suo trasferimento dal Milan al Liverpool, Mario Balotelli ha lasciato Milanello, e congedandosi con compagni di squadra, staff tecnico, ufficio stampa e dipendenti del centro sportivo, ha confermato che la sua cessione è ormai imminente. Venerdì l'attaccante sarà in Inghilterra per svolgere le visite mediche e diventare a tutti gli effetti un nuovo giocatore del Liverpool. Per lui è pronto un contratto da 6 milioni a stagione.Dopo essersi allenato con il resto della squadra e aver pranzato con alcuni compagni di squadra, Balotelli ha lasciato il centro sportivo a bordo della sua Ferrari. All'esterno lo aspettavano circa cinquanta tifosi che urlavano il suo nome, ma il giocatore non si è fermato a firmare autografi come aveva fatto invece al suo arrivo. Il Milan ha raggiunto un'intesa con il Liverpool per la cessione a titolo definitivo di SuperMario e la trattativa per la cessione dovrebbe chiudersi ufficialmente nella giornata di venerdì. L'ad Adriano Galliani la segue da Forte dei Marmi. Il club inglese spenderà circa 20 milioni di euro per il cartellino dell'attaccante. Dopo aver parlato con il giocatore a Milanello martedì, il suo agente Mino Raiola è intanto volato in Inghilterra. Il Liverpool puntava al prestito con diritto di riscatto, ma il Milan è disposto a cedere l'attaccante solo a titolo definitivo e su questa base è partita la trattativa. Dopo una stagione e mezza al Milan, l'attaccante della Nazionale farà ritorno in Premier League, dove fra 2010 e 2013 ha giocato con il Manchester City, che lo aveva venduto ai rossoneri per 20 milioni di euro più 3 di bonus. In pratica il Liverpool, alla disperata ricerca di un attaccante di valore dopo il passaggio di Luis Suarez al Barcellona, ha individuato in Balotelli l'uomo ideale.Balotelli firmerà un contratto che lo legherà al club di Anfield fino al 2018, guadagnando 6 milioni di euro a stagione. Al Manchester City, tra l'altro prossimo avversario del Liverpool in campionato, Balotelli realizzò 20 gol in 54 presenze prima della cessione, appunto, al club rossonero avvenuta nel gennaio del 2013. Con il Milan ha un personale di 30 gol in 54 partite.


I nostri migliori auguri per un felice Anno Nuovo! | Panificio Castagnoli Parma - da oltre 50 anni a Parma\nI nostri migliori auguri per un felice Anno Nuovo!\nOrmai ci siamo: finisce un anno e ne comincia un altro! Bando alla retorica delle cose che ci lasciamo alle spalle e di quelle nuove che ci aspettano e che ci auguriamo tutti siano sempre migliori nell’anno nuovo.\nQuesto è ciò che ci auguriamo tutti è ovvio! Ma ciò che noi ci sentiamo di augurarvi veramente è di affrontarlo al meglio, pieni di forze e ottimismo, di progetti e volontà piena di portarli a termine. Auguriamo a tutti di poter essere liberi di scegliere ed agire, fare e costruire, accompagnati questo sì, importantissimo, dalla piena salute e dalla serenità interiore. Perchè si augura buona fortuna ma siamo consapevoli che anche noi, in prima persona siamo utili alla causa; ‘la fortuna aiuta gli audaci’, oppure ‘aiutati che il ciel ti aiuta’… Tutti detti popolari e pieni di saggezza che ci indicano la strada migliore: volere è potere! E aspettare solo la ‘buona sorte’ non è nella nostra natura: noi la sorte l’aiutiamo e le diamo sempre una buona e bella spinta! Per questo vi auguriamo che tutti voi possiate e vogliate farlo!\nNoi dal canto nostro avremo molte novità per il 2011. Abbiamo intenzione di rimanere animati e motivati dalla nostra passione; abbiamo intenzione di mantenere le tradizioni perpetuate per 35 anni seguendo ed inseguendo tutti i miglioramenti che ogni anno ci regala; vogliamo sincronizzarci coi i ‘nostri tempi’ perchè la vita e le sue esigenze cambiano, ma cambiando non vogliamo snaturare le nostre origini, solo crescere e migliorare sempre di più, per voi e per noi. Per rimanere e diventare una ‘quotidianità’ utile e dilettevole per i nostri clienti e per quelli che lo diventeranno. Cambieremo un poco ” l’abito” ma rimarremo sempre gli stessi ammiccando alle nuove tendenze, ma sapendo cosa di noi cercherete sempre: qualità, genuinità, passione e disponibilità!\nAuguri! e Buon 2011 a tutti voi e da tutto lo staff di Panificio Castagnoli.\nInstagram post 2274982856068081628_1492358601\nInstagram post 2274982585006818152_1492358601


quante stelle cadranno dalla bandiera Usa? – Visione TV ⋆ Green Pass News\npochi Paperoni stranieri, padroni del terreno agricolo ucraino – Visione TV\nGiugno 27, 2022 8 minuti\nAnche l’Italia nella rete di controllo globale Five Eyes? Una follia che potrebbe divenire realtà – Visione TV\n“Riaddestrare 650mila docenti al digitale”. E ci penseranno le big tech Usa – Visione TV\nDraghi vuole farci pagare la ricostruzione dell’Ucraina nelle bollette della luce e del gas – Visione TV\nToscano Raddoppia – Live con Francesco Toscano – 24 Giugno 2022 – Visione TV\ndopo i tradimenti, gli elettori vanno al mare – Visione TV\nquante stelle cadranno dalla bandiera Usa? – Visione TV\nGiugno 23, 2022 0 6 minuti 4 giorni\nPrima che Biden ed il suo governo facciano altri danni, c’é chi corre ai ripari e cerca soluzioni drastiche, come dire a mali estremi, estremi rimedi.\nE’ questo il caso del Texas e della Florida, almeno per adesso, che stanno valutanto seriamente l’idea di staccarsi dall’Unione e diventare Paesi liberi e sovrani. Il Texas, a dire il vero, anche sulla carta.\nSe ci pensiamo bene la Stella Solitaria ha una lunga storia indipendentista alle spalle.\nInfatti, dopo che il Texas dichiarò la propria indipendenza dal Messico nel 1836, visse nove anni di orgogliosa spensieratezza prima di unirsi agli altri stati, da cui poi si distaccò nuovamente nel 1861 prima di essere riammessa definitivamente alla fine della guerra civile nel 1870. Insomma un tira e molla che non é mai risolto davvero negli animi della gente.\nC’é chi dice che questa spinta a far repubblica a sé aumenti ogni volta che un democratico siede alla Casa Bianca, a maggior ragione se gli stessi texani hanno dichiarato di non riconoscere Biden come il loro legittimo Presidente.\nDurante l’ultima convention dei Repubblicani che si é tenuta a Houston, infatti, i membri del GoP hanno dichiarato apertamente che continuano a sostenere l’ex Presidente Donald Trump e che dell’attuale inquilino di Washington non vogliono nemmeno sentir parlare.\nGiusto per capire, hanno buttato giù nero su bianco una risoluzione che recita:\n“(…) Rigettiamo i risultati certificati delle elezioni presidenziali del 2020 e sosteniamo che il Presidente attualmente in carica Joseph Robinette Biden Jr non sia stato legittimamente eletto dal popolo degli Stati Uniti(…)”.\nE a conferma del sentiment comune all’interno della convention é inoltre stato proiettato diverse volte il dibattuto documentario sui brogli di Dinesh O’Souza.\nDurante lo stesso importante incontro, i Repubblicani hanno anche formalmente chiesto che i legislatori approvino la possibilità di votare un referendum nel 2023 al fine di decidere una volta per tutte in merito alla questione secessionista.\nQuanti voterebbero a favore non é possibile saperlo con certezza. I movimenti indipendentisti infatti sono nati e cresciuti a fasi alterne nello stato e non sempre hanno avuto il conforto dei numeri dalla loro parte.\nTuttavia lo scorso anno il Texas Nationalist Movement, il più attivo ed il più grosso dei movimenti in questione, ha promosso la cosiddetta Texit, ovvero una Brexit all’americana, avendo un certo seguito.\nUn’aria simile pare tirare anche in Florida, dato che ad oggi chi fugge dalla tirannide ultra liberale, cerca rifugio in Texas o nel Sunshine State.\nMentre una volta la Florida, chiamata amorevolmente l’RSA d’America, si popolava di moltissimi pensionati che migravano al caldo per motivi di salute, oggi é divenuta al contrario la meta di giovani che vogliono lavorare e costruirsi una famiglia in un luogo sano e lontano dalle follie woke di stati come New York o la California.\nUna petizione era già circolata nel 2012, quando Miami decise di dichiarar guerra all’allora Presidente Barack Obama e chiese di poter andarsene dall’Unione. Evidentemente senza successo. Firmarono in pochi e la cosa finì lì.\nTuttavia, proprio come il Texas, oggi la Florida é consapevole di essere divenuta uno stato di riferimento per l’economia, per i valori supportati e per la lotta al governo centrale di Washington D.C.\nE onestamente se già mal tolleravano il governo obamiano, figurarsi quello di Biden.\nQuindi molto probabilmente la Florida ripeterà il tentativo di sbarazzarsi del governo federale che sente ormai come un vero e proprio fardello, e di cui non condivide più la linea politica né il fatto che probabilmente, proprio come avviene per il Texas, il flusso di denaro che va dallo stato a Washington é molto maggiore di quanto non ne torni indietro.\nTuttavia, prima di cedere a facili entusiasmi, non si pensi che sia una cosa così semplice lasciare l’Unione. Infatti secondo la Costituzione statunitense non é possibile che il procedimento sia unilaterale, si dovrebbe teoricamente avere un accordo tra le due parti.\nQuindi la domanda non é se il Texas e la Florida siano pronti a lasciare Washington, ma se l’Unione a questo punto permetterà che questi due stati se ne vadano.\nVisto che entrambi i governi locali hanno più volte dichiarato che Joe Biden ha apertamente tradito la fiducia degli elettori, si potrebbe invocare in un eventuale procedimento di secessione questo fatto come espresso tradimento del patto bilaterale di fiducia e cooperazione che tiene insieme la confederazione.\nCrediamo che a breve vedremo se la bandiera statunitense verrà prodotta con lo stesso numero di stelle. E quante altre proporranno di staccarsi dal cielo.


Cuffia dei Rotatori - Problematiche, allenamenti, esercizi | Nicholas Rubini\nHome / Personal Training / Cuffia dei Rotatori\nParlare della cuffia dei rotatori non è questione facile.\nQuesto articolo nasce dall’esigenza di rispondere alle frequenti domande che mi vengono fatte dai miei clienti, e non solo, sul cosa fare in caso di dolori e per risolvere problematiche alla spalla.\nPerché allora nelle pagine seguenti si parlerà esclusivamente della cuffia dei rotatori?\nLe patologie della spalla possono dipendere da ben altri fattori; inoltre una cosa fondamentale da ricordare, in fisiologia, è che il nostro corpo non ragiona a compartimenti stagni.\nSarebbe tutto molto semplice e sarebbe molto più facile intraprendere una professione sanitaria.\nAlcune problematiche legate alla spalla possono dipendere da una scarsa mobilità della caviglia.\nQuesto non vuole confondervi le idee, ma ci tengo solo a precisare che se avete qualche problema particolare la prima cosa da fare è rivolgersi ad un professionista, e non cercare il “fai da te” con l’autodiagnosi.\nAllora perché voglio parlare di cuffia dei rotatori e dedicarle un articolo esclusivo?\nPerché effettivamente la stragrande maggioranza delle problematiche legate alla spalla che si incontrano in palestra sono a carico di questa struttura.\nPrima di incominciare a descrivere l’anatomia della cuffia mi sento di dover fare una doverosa premessa:\nNON SONO UN FISIOTERAPISTA, NON SONO UN OSTEOPATA! L’ARTICOLO NON SI RIVOLGE AI PROFESSIONISTI DEL SETTORE CHE VOGLIONO OTTIMIZZARE I PROCESSI DI GUARIGIONE DEI LORO CLIENTI, MA SOLAMENTE A COLORO, APPASSIONATI DI ALLENAMENTO, CHE VOGLIONO AVERE QUALCHE LINEA GUIDA DA SEGUIRE PER PREVENIRE POSSIBILI PROBLEMATICHE COMUNI DELL’ALLENAMENTO CON I PESI.\n2 Cuffia dei rotatori e principali problematiche\n3 Test funzionali per il conflitto subacromiale\n4 Valutazione e test funzionali della cuffia dei rotatori\n5 Panca Piana e cuffia dei rotatori\n6 Military Press e cuffia dei rotatori\n7 Palestra e cuffia dei rotatori\n8 Cuffia dei rotatori esercizi da evitare\nPer cuffia dei rotatori si intende l’insieme di muscoli e tendini che formano una vera e propria cuffia che avvolge la testa dell’omero.\nQuesta cuffia costituisce un importante mezzo di stabilità e di fissazione dell’articolazione della spalla (la gleno-omerale).\nLa cuffia dei rotatori è composta da quattro muscoli:\nMuscolo Sottoscapolare: prende origine dalla faccia anteriore della scapola, della quale copre quasi l’intera superficie, e si inserisce direttamente sulla piccola tuberosità dell’omero, o tubercolo minore, o trochine (una prominenza situata sulla parete anteriore appena sotto la testa omerale). È un adduttore ed intrarotatore dell’omero.\nMuscolo sottospinato: detto anche infraspinato, prende origine dalla fossa sottospinata, che si trova immediatamente sotto la spina della scapola, e si inserisce direttamente sulla grande tuberosità dell’omero, o tubercolo maggiore, o trochite (una prominenza ossea situata sulla parete laterale dell’omero). È un extrarotatore ed estensore dell’omero.\nMuscolo piccolo rotondo: origina dalla faccia posteriore dalla scapola, inferiormente al sottospinato e si inserisce anch’esso sulla grande tuberosità omerale. È un extrarotatore ed estensore orizzontale dell’omero.\nMuscolo sovra spinato: sicuramente il più famigerato dei muscoli della cuffia. È infame, è nato appositamente per rovinarti la vita. Il suo unico scopo è darti problemi, un po’ come il piriforme. Seriamente parlando, origina dalla fossa sopraspinata, immediatamente sopra la spina della scapola, ed è così stupido da passare sotto l’acromion prima di inserirsi anch’esso sul tubercolo maggiore dell’omero. È un abduttore dell’omero (soprattutto nei primi 30° di movimento), e un debolissimo extrarotatore.\nCome già detto tutti questi muscoli, oltre alle loro singole funzioni di movimento, hanno una importantissima e fondamentale azione di stabilizzazione della testa omerale.\nIl sovra spinato proprio per il suo decorso tiene fissata la testa dell’omero alla cavità glenoidea, il sottoscapolare la fissa anteriormente, il sottospinato ed il piccolo rotondo la fissano posteriormente e la tirano verso il basso.\nCuffia dei rotatori e principali problematiche\nLe problematiche legate alla spalla sono molteplici e moltissime di questi hanno a che vedere con problematiche posturali.\nLe problematiche legate alla cuffia dei rotatori sono in teoria:\nIn pratica sono tutte facce della stessa medaglia e sono causate dalla sindrome da conflitto (o impingment) subacromiale.\nSindrome da impingment: Per sindrome da conflitto si intende quella condizione patologica in cui la cuffia dei rotatori (il tendine del sovra spinato per lo più) viene compressa contro la struttura anteriore dell’arco coracoacromiale, il terzo anteriore dell’acromion, il legamento coracomerale e l’articolazione acromion claveare.\nIn termini più semplici, Il concetto è molto banale:\nil sovra-spinato ha un decorso sfigato, il suo tendine passa sotto il tetto acromiale (perché è stupido…no non è vero…è per avere una leva più vantaggiosa nei primi 30° di abduzione dell’omero!) e questo fa sì che in presenza di uno spazio subacromiale insufficiente venga a contatto con le strutture ossee.\nSe durante un movimento di abduzione lo spazio subacromiale è insufficiente, il tendine viene schiacciato contro l’acromion.\nLa compressione dei muscoli della cuffia dei rotatori ne compromette la funzionalità come stabilizzatori e depressori della testa dell’omero durante i movimenti overhead causando una diminuzione dello spazio che accentua ancora di più la problematica da impingement.\nIn altre parole è un circolo vizioso: la problematica determina il peggioramento di se stessa in un loop malato.\nLo schiacciamento determina irritazione\nl’irritazione determina infiammazione\nl’infiammazione determina tutta una serie di processi fisiologici\nIl tendine tende sempre più a diventare più debole, fare male, ledersi e nei casi più sventurati e nefasti rompersi.\nQuesto circolo malato viene bene espresso dallo schema sottostante:\nImmagine presa da Project Invictus.\nLa sindrome da conflitto può essere di due tipi:\nconflitto primario: Causato da problematiche relative alla conformazione morfologica dell’acromion o causato da una relazione anormale tra la cuffia dei rotatori e l’arco coracoacromiale. Prevede intervento chirurgico.\nconflitto secondario: È conseguenza di problematiche non dirette alla condizione della volta acromiale o della cuffia dei rotatori ma origina spesso da una instabilità della gleno-omerale o della scapolo toracica (instabilità scorretto funzionamento/posizionamento della scapola in rapporto all’omero). Risponde molto bene al trattamento conservativo.\nN.B è FONDAMENTALE SAPERLI DISTINGUERE!\nSe il problema è causato da un conflitto secondario come instabilità di spalla e viene trattato come conflitto primario (sperone dell’acromion per esempio), la decompressione sottoacromiale rende il tutto ancora più instabile con ulteriore peggioramento della sindrome!\nDi seguito mi soffermerò a descrivere le modalità di trattamento/prevenzione.\nNON SONO UN FISIOTERAPISTA! È UNA LINEA GUIDA! UN ARTICOLO UTILE! NON IL SANTO GRAL DI TUTTI I MALI! CI SONO SICURAMENTE PERSONE Più PREPARATE DI ME) della sindrome da conflitto secondario.\nTest funzionali per il conflitto subacromiale\nPer prima cosa è importante effettuare qualche test per verificare se vi è una problematica di questo tipo.è importante effettuare più test.\nNon trattandosi di un’indagine strumentale, infatti, alcuni test potrebbero risultare più precisi di altri.\nAlcuni soggetti saranno negativi ad alcuni e positivi ad altri.\nInsomma il concetto è semplice: per togliersi ogni dubbio al 100% è necessario una ecografia o RMN…se però risultate positivi a 4 test su 4 direi che soffrite della sindrome da conflitto con ragionevole probabilità. I test più famosi sono:\nTEST DI NEER: Si esegue una abduzione passiva del braccio mantenuto in rotazione interna (positivo anche per tendiniti)\nYOCUM TEST: Il paziente posiziona la mano sulla spalla controlaterale mantenendo il gomito a 90°di elevazione con l’operatore che richiede una spinta verso l’alto. Se nell’alzare il gomito verso l’alto si notano dei compensi da parte del trapezio è positivo.\nTEST DI HAWKINS: Si esegue con il braccio anteposto di 90° associato a una intrarotazione passiva. Positivo anche per tendiniti.\nSi esegue con il braccio anteposto di 90° associato a una intrarotazione passiva.\nValutazione e test funzionali della cuffia dei rotatori\nCome già detto in precedenza, la sindrome da conflitto secondario dipende spesso da una instabilità della gleno omerale o della scapolo-toracica (non è un’articolazione vera e propria, ma è giusto trattarla come tale).\nRagion per cui, debolezza, retrazioni miofasciali dei muscoli stabilizzatori della glenoomerale possono essere responsabili, o peggiorare, la sindrome da impingment!\nIl problema al sovra spinato infatti, pur essendo la causa scatenante del dolore, può dipendere da un’insufficienza di forza del piccolo rotondo e del sottoscapolare (i principali decompressori della glenoomerale), oppure da una scapola non sufficientemente decompressa (debolezza del gran dorsale).\nI principali test per la valutazione dello stato della cuffia dei rotatori sono:\ntest di jobe (sovra spinato)\ntest di rotazione esterna (sottospinato)\ntest di Patte (piccolo rotondo)\nNapoleon test (sottoscapolare)\nLift off (sottoscapolare)\nTest di caduta dell’arto (lesione della cuffia)\nTEST DI JOBE: Il paziente viene invitato a mantenere il braccio abdotto a 90°, anteposto di 30° (sul piano scapolare) e intraruotato. Se la posizione viene mantenuta, l’operatore richiede una spinta verso l’alto contrastata manualmente. Si consiglia di eseguire il test bilateralmente. È il test elettivo per la valutazione di problematiche legate al sovra spinato. È positivo in caso di dolore, o apprensione.\nTEST DI ROTAZIONE ESTERNA: Il paziente viene invitato a mantenere le braccia addotte in rotazione neutra, con i gomiti flessi a 90°. Se la posizione viene mantenuta, l’operatore richiede una spinta in rotazione esterna contrastata manualmente. Anche in questo caso il test è consigliabile eseguirlo bilateralmente. Positivo in caso di dolore, o apprensione.\nTEST DI PATTE: Il paziente viene invitato a mantenere il braccio abdotto a 90° ed extraruotato, con gomito flesso a 90°. Se la posizione viene mantenuta, l’operatore richiede una spinta in rotazione esterna contrastata manualmente. Positivo in caso di dolore, o apprensione.\nNAPOLEON TEST: Pressione della mano contro l’addome, mantenendo il gomito sul piano frontale. Se la posizione viene mantenuta, l’operatore richiede una spinta del gomito in avanti contrastata; una scarsa efficienza del sottoscapolare viene compensata da una flessione del polso e dall’ arretramento del gomito rispetto al piano frontale.\nLIFT OFF TEST: Il paziente viene invitato a portare la mano dietro la schiena all’altezza della vita. Se la posizione, non in appoggio al tratto lombare, viene mantenuta, si richiede una spinta della mano contro quella dell’operatore. È più attendibile del Napoleon test ma vi è l’inconveniente che in caso di scarsa mobilità vi è una difficoltà a raggiungere la posizione iniziale.\nTEST DI CADUTA DELL’ARTO: Si chiede al paziente di abbassare l’arto, esteso al gomito, da una completa elevazione a 90° di abduzione. I pazienti con rotture ampie a pieno spessore della cufﬁa non riescono a eseguire questo esercizio e non sono in grado di accompagnare lentamente al ﬁanco il braccio, che al contrario “cade” anche in prove ripetute.\nN.B. I test clinici di questo genere non sono affidabili quanto gli esami strumentali.\nQuesti dipendono dalla sensibilità dell’operatore e hanno diversi limiti, per cui è una buona cosa eseguire più test.\nSe ad esempio, per la valutazione del sovra spinato, lo yocum test risulta positivo, e quello di Jobe da meno apprensione (può succedere) è sempre un bene fare un’ecografia, o una RMN per valutare la tipologia di infortunio.\nSe risultate positivi per tutti i test del sovra spinato, le possibilità di sbagliare si assottigliano fortemente.\nPanca Piana e cuffia dei rotatori\nRetrazioni miofasciali, o più semplicemente scarsa mobilità della cuffia dei rotatori possono portare a dolori alla spalla durante l’esecuzione della panca piana.\nPremesso che la stragrande maggioranza dei dolori legati alla spalla durante l’esecuzione di questo esercizio sono dovute a uno scorretto set-up scapolare, una rigidità della cuffia può impedire alla testa dell’omero di posizionarsi correttamente all’interno della glena, poiché questa viene spinta in avanti.\nCiò determina uno schiacciamento, con conseguente infiammazione dei tessuti molli che evoca dolore.\nSe avvertite fastidi durante l’esecuzione della panca, infatti, provate a farvi una foto o un video da dietro durante il set up.\nSe la spalla che fa male risulta leggermente anteposta e meno centrata di quella sana la causa è probabilmente un’eccessiva rigidità degli extrarotatori dell’omero.\nIn questo caso è cosa buona e giusta lavorare sull’allungamento degli extrarotatori e sul rilascio miofasciale di questi.\nMilitary Press e cuffia dei rotatori\nL’insorgere di problematiche alla spalla legate a questo esercizio sono quelle che ho descritto nelle precedenti sezioni.\nIn generale i movimenti overhead come la military press, in caso di scarsa funzionalità dei decompressori della testa omerale, portano a uno schiacciamento del sovra spinato.\nPer questo lavorare sul rinforzo degli extrarotatori (ricordo che hanno la funzione di abbassare la testa dell’omero, e quindi impedire che avvenga lo schiacciamento del sovra spinoso contro l’acromion), e sulla decompressione della scapola è cosa buona e giusta.\nPalestra e cuffia dei rotatori\nIl rapporto tra il frequentatore medio di sala pesi e la spalla è complicato.\nQuasi sempre la cuffia dei rotatori viene maltrattata e sottoposta a stupri biomeccanici anche se non fa nulla per meritarselo.\nAndiamo a vedere quali sono gli errori più comuni che sicuramente almeno una volta nella vita avrai fatto anche tu che stai leggendo questo articolo.\nCome già detto, la quasi totalità degli infortuni che avviene in palestra, è a carico del sovra spinato.\nIl sovra spinato per sua natura ha un decorso sfigato e nei movimenti in cui è richiesta un’abduzione dell’omero (military press, alzate laterali, tirate al mento) è PROBABILE (non sicuro) che questo venga compresso contro il tetto acromiale e alla lunga sfoci in patologia da sovraccarico.\nQuesto vuol dire che non possiamo fare military press o allenare le spalle 4/5 volte a settimana e limitare questi esercizi?\nLa risposta è si e no, ma andiamo con ordine.\nInnanzi tutto è bene precisare che qualsiasi sport che preveda l’esecuzione di un movimento ripetitivo protratto nel tempo può comportare l’insorgere di problematiche: si pensi al ginocchio dei giocatori di basket, alle spalle dei pallavolisti o dei nuotatori.\nUn conto quindi è fare palestra 2-3 volte a settimana per rimanere in forma e non avere obbiettivi agonistici, tutt’altro conto è dovere effettuare military press 5 volte a settimana perché vogliamo avere lo stesso massimale di overhead press di Klokov.\nIl mio consiglio è quello, semplicemente, di NON TRASCURARE IL LAVORO DI PREVENZIONE INFORTUNI.\nIn tal senso la cosa più importante da fare è eseguire stretching e rilascio mio fasciale per la cuffia dei rotatori (ricordo che una cuffia retratta porta a fastidi legati allo schiacciamento dei tessuti molli durante la panca piana) e cercare di aumentare lo spazio subacromiale.\nCome si aumenta questo fantomatico spazio?\nIn generale con tutti gli esercizi che prevedono un rinforzo dei muscoli DEPRESSORI DELLA SCAPOLA e DEPRESSORI DELLA TESTA DELL’OMERO.\nEcco qui di seguito una serie di esercizi che possono tornare utili!\nRINFORZO DEL SOTTOSPINATO\nRINFORZO DEL PICCOLO ROTONDO\nPENDOLO DI CODMAN\nÈ un esercizio che permette di aumentare lo spazio tra testa dell’omero e acromion. Inoltre favorisce il rilassamento muscolare dei muscoli della spalla e un maggior afflusso sanguigno.\nSTRETCHING E RILASCIO MIOFASCIALE DELLA CUFFIA\nCuffia dei rotatori esercizi da evitare\nÈ bene sempre ricordare che non esiste un’equazione matematica secondo la quale l’esecuzione di un esercizio non ottimale biomeccanicamente porti ad un infortunio.\nSi parla sempre e comunque di fattori di RISCHIO (ribadisco: rischio, non certezza assoluta).\nSono da evitare gli esercizi che favoriscono lo schiacciamento del sovra spinato contro l’acromion.\nIn sintesi, quindi, tutti gli esercizi che prevedono una intrarotazione dell’omero con abduzione sono ritenuti stressanti per questa struttura. Ecco alcuni esercizi a cui fare attenzione!\nIn questo esercizio, mirato per lo sviluppo del deltoide, a un movimento di abduzione dell’omero è associato un movimento di intrarotazione.\nÈ interessante notare come i test proposti precedentemente ricerchino proprio questa condizione per evocare dolore alla spalla.\nL’esercizio è facilmente sostituibile, visto la vasta gamma di esercizi per le spalle e sicuramente è un esercizio discutibile vista la sua poca sicurezza.\nPossiamo tuttavia limitare lo schiacciamento del sovra spinoso preferendo un’esecuzione con i gomiti più bassi!\nALZATE LATERALI CON I MANUBRI RIVOLTI VERSO IL BASSO\nLe alzate laterali sono un ottimo esercizio di isolamento per il deltoide.\nDa evitare di associare alla normale abduzione anche l’intrarotazione omerale facendo finta di “rovesciare l’acqua da due bicchieri”.\nLa tensione e la sensazione di maggior sforzo muscolare non risiede in un effettivo maggior reclutamento e attivazione del deltoide, ma solo dallo schiacciamento del tendine.\nMILITARY PRESS, E MOVIMENTI OVERHEAD\nImpensabile, francamente, costruire delle buone spalle senza l’utilizzo di esercizi fondamentali (military press su tutti).\nTuttavia non si può negare come i movimenti overhead ripetuti nel tempo aumentino i rischi di lesione alla cuffia dei rotatori.\nCiò non vuol assolutamente dire di non farli, ma semplicemente di prestare ANCHE attenzione alla decompressione omerale.\nIl tema cuffia dei rotatori è estremamente caldo quanto complesso.\nIn generale, prestare estrema attenzione alla tecnica degli esercizi, limitando quelli con maggiori fattori di rischio, è la scelta giusta da fare.\nUna programmazione dell’allenamento con i pesi che punti al rafforzamento dei muscoli della cuffia dei rotatori e che ne mantenga o aumenti la mobilità contribuirà significativamente alla salute della spalla.\nMary dice: Maggio 21, 2019 alle 3:57 pm\nNicholas Rubini dice: Maggio 21, 2019 alle 4:17 pm\nmolto bravo,veramente interessante,avendomi riscontrato una lesione parziale del sovraspinato sono in lista per l’intervento,tichiedo ,vista la tua competenza,che esercizi posso fare nell’attesa,che non mi peggiorino la situazione…\nSquat,stacchi, corpo libero? o solo aerobica?\nGabriele dice: Luglio 25, 2020 alle 6:35 am\nTi ringrazio Gabriele. Mi dispiace, ma con una lesione e l’intervento in vista di certo non mi metto ad indicarti a distanza esercizi da fare e non fare, a maggior ragione senza conoscerti e tutto…\nNicholas Rubini dice: Luglio 28, 2020 alle 2:58 pm\nCapisco,grazie comunque,ma insisto,sotto la mia responsabilita’,secondo te la retroposizione della spalla,nell’appoggio del bilancere nello squat,puo’ essere problematico? (vorrei fare almeno squat!!)\nGabriele dice: Luglio 29, 2020 alle 9:17 am\nOSCAR dice: Dicembre 31, 2021 alle 9:51 am


“Diario da Tokyo”. Il Generale Caldo è nemico nelle gare all’aperto. Ma Achenza, originario della...\nHome > Paralimpiadi > “Diario da Tokyo”....\n“Diario da Tokyo”. Il Generale Caldo è nemico nelle gare all’aperto. Ma Achenza, originario della Sardegna, non può temerlo\nGli azzurri del triathlon si sono preparati a Trapani in inverno e a Livigno in estate. Domenica la gara di nuoto si svolgerà presto al mattino. Di "clima" parla anche la triathleta Veronica Yoko Plebani: "Brutto effetto lo stadio vuoto alla cerimonia di apertura. Auguro agli esordienti lo stadio pieno, a Parigi""\nC’è un avversario a Tokyo, che gli azzurri non hanno ancora affrontato. Perché non si fa sentire nelle piscine del nuoto e nei palasport del tennistavolo. Ma sarà protagonista nelle gare all’aperto: il caldo, che già un mese fa, durante le Olimpiadi, indusse qualcuno a chiedere lo spostamento di orario delle gare di tennis. Un avversario che pratica la par condicio, giacché tutti dovranno affrontarlo, magari con minori difficoltà per chi ci e abituato. Un avversario con cui ha cominciato a fare i conti la nostra squadra di triathlon che gareggerà domenica 29.\nGiovanni Achenza (nella foto) si sta allenando agli orari in cui si disputeranno le singole prove. “Siamo usciti al mattino presto per provare il nuoto in acque libere, A quell’ora le temperature sono accettabili”. Strano, che la prova in acqua si svolga col fresco e il ciclismo a un orario in cui ci sarebbe più sollievo a starsene in acqua.\nMa il caldo non può spaventare chi, come Achenza, è nato e cresciuto in Sardegna, l’isola del sole e del mare.\nPer acclimatarsi alle temperature di Tokyo i nostri si sono allenati nel luogo più caldo possibile in inverno (a Trapani), e piu fresco in estate (a Livigno). Qui, per non abituarsi al clima dolomitico, i nostri triathleti si sono preparati a bordo piscina, con acqua riscaldata.\nDi clima ma in un altro senso, parla la triathleta Veronica Yoko Plebani, alla terza Paralimpiade. «Mi ha fatto effetto entrare nello stadio per la cerimonia di apertura e non sentire il boato del pubblico. Ho spiegato agli atleti esordienti che è un brivido che non si dimentica più. Auguro a tutti loro di ascoltarlo in futuro. In un mondo senza più pandemia».\nL’attesa sarà più breve del solito. a Parigi 2024 mancano solo tre anni.