andrea brusa,romanzi amore,libri amore,PUBBLICATO IL 30/10/2018 su GRANDANGOLARE... settimanale U.S.A. con oltre 10 milioni di lettori: http://www.grandangolare.com/ - MILLE PERSONE INTORNO E IN TESTA HO SOLO TE, AMORE MIO!\nPUBBLICATO IL 30/10/2018 su GRANDANGOLARE... settimanale U.S.A. con oltre 10 milioni di lettori: http://www.grandangolare.com/ - MILLE PERSONE INTORNO E IN TESTA HO SOLO TE, AMORE MIO!\nPUBBLICATO OGGI 30/10/2018 su GRANDANGOLARE... settimanale CANADESE rivolto alla comunità italiana all’estero ed in Italia con oltre 10 milioni di lettori alla settimana.\nMille persone intorno e in testa ho solo te, amore mio!\n“Amo la ruga che ti viene qui quando mi guardi come se fossi pazzo. Mi piace che dopo una giornata passata con te, sento ancora il tuo profumo sui miei golf, e sono felice che tu sia l’ultima persona con cui chiacchiero prima di addormentarmi la sera. E non è perché mi sento solo, e non è perché è la notte di capodanno. Sono venuto stasera perché quando ti accorgi che vuoi passare il resto della vita con qualcuno, vuoi che il resto della vita cominci il più presto possibile”\nDal film “Harry ti presento Sally” di Rob Reiner - 1989\nSpalancai gli occhi di colpo, con i nervi tesi al limite, pronto a scattare come una molla compressa, più stanco di prima. Ero tutto sudato ed ansimavo in cerca d’aria, nelle orecchie ancora l’affanno, l’eco doloroso di quelle mie grida laceranti. Durante quel poco che ero riuscito a dormire avevo avuto una visione mostruosa che non riuscii a controllare; non poteva assolutamente essere reale. In quello stato fra il sonno e la veglia m’era parso di percepire una sensazione di malessere fisico che si manifestò agli occhi della mia mente nell’immagine onirica di me che precipitavo nel buio in un vortice da un’altezza chilometrica. Mi sembrava d’essere incatenato, senza possibilità alcuna di scappare; un fuoco indomabile e divoratore era proprio davanti a me e mi bruciava la pelle del viso e quella delle mani. Dopo pochi minuti il respiro andò a normalizzarsi ed io, scosso ed ancora terrorizzato, mi ridistesi cercando di dominare il battito furioso del mio cuore. Le lancette dell’orologio a muro, munito di pendolo semplice, segnavano mezzanotte e mezza. Un leggero chiarore dei lampioni del giardino dell’abbazia filtrava nella stanza attraverso un piccolo varco, dove il tessuto a fiori color pastello delle tende si scostava dalla parete. Tentai di comprendere il significato di quel sogno, così come le circostanze che l’avevano provocato, ma non venni a capo di nulla. Qualcuno girò poi la maniglia dall’esterno per aprire la porta della camera; un incedere di passi lento e cadenzato mi allontanò all’improvviso da quel brutto ricordo, e mi guardai attorno per vedere chi fosse. Intravidi un forte bagliore dalla fessura della chiave e dagli interstizi degli stipiti. Si era Lui! Ne ero sicuro! Avvolto in una nuvola di fumo e polvere, Andrea, l’Angelo Custode di sua moglie CHIARA, se ne stava inerte con gli occhi pieni d’un azzurro straripante, carichi di dolore, in cerca di qualcosa da dire per giustificarsi. Le sue ali emisero una luce brillantissima ed intermittente a guisa di continuate scintille; sembrarono poi all’improvviso impazzire e presero ad impossessarsi dell’aria con una furia cieca. Le penne principali, impiantate nel margine della parte posteriore, formavano come un ventaglio inarcato ed erano screziate d’ambra e cannella, mentre la base nuda di quelle minori aveva delle strisce trasversali che spaziavano da un carico blu mare ad un giallo tirante al bruno. Le sue vesti, ampie, bianche ad argento ed oro, si fecero splendenti come la luce diventando più ricche che eleganti; le sue maniere erano nobili ed imponenti. “Sì, sono io, ed hai ragione ad avere paura, Alberto. Anch’io ho le mie paure, anch’io sono dannatamente vulnerabile, cosa credi” - diss’egli rivolgendosi a me. “Che vuoi dire? Quindi c’è effettivamente di che temere?” - gli domandai, incapace di sottrarmi al suo sguardo. Non ebbi risposta, neppure un cenno da quel viso che ora parve esser attraversato da un’ombra scura che interpretai d’angoscia. Compresi che forse - onde evitare di destare Lauren e le nostre bimbe - era meglio uscire sul prato fintanto che la luna, come un’antica moneta ormai logora, era ancora alta nel cielo. Una volta all’aperto, credetti di scorgere il luccichio dei suoi occhi: poi non vidi più nulla se non una massa scura ed informe emergere dal terreno; una creatura di un’agilità sorprendente, dai tratti duri, grifagni, da condottiero medioevale e con il corpo solido, temprato dal mal operare. Indossava indumenti di pelle conciata, brunita dai rigori del tempo, ed ampi calzoni imbottiti lunghi fino al ginocchio. Aveva la spada sguainata ed una torcia ben stretta nella mano opposta in pieno assetto di attacco. La sua espressione trasmetteva odio per Andrea, un odio che mi invase fino nelle ossa. Quell’essere infernale, dal ventre prominente, non ci pensò neanche un secondo. Ridendo, di un riso gutturale pieno di minaccia, fece partire una moltitudine di fiammate e scariche energetiche che piovvero addosso all’Angelo in pieno stomaco scaraventandolo lontano. Ferito e sfiancato stette immobile al suolo fintanto che un’altra figura, tutta bianca e lucente come seta, apparve di lì a qualche metro, attorniata da un alone di familiarità; venuta in suo aiuto, si rivelò essere NONNA BIANCA, la nonna di sua moglie, da me vista e filmata ultimamente, poco meno di due mesi fa. Si avvicinò e si prostrò dinanzi a Lui dicendo: “Ti avevo promesso che ti avrei aiutato, ricordi?” - diss’ella cercando di camuffare la commozione con una tenera carezza. Quel gesto gentile strinse il di Lui cuore, e rinfrancatosi quanto più poté si sollevò creando una sfera di cristallo contenente un’energia tanto potente da circondare Lui e tutti quanti noi, proteggendoci. Attendemmo così che il MALE desistesse dalla guerra mossa contro la sua sacra immagine e se ne andasse. E, quando questo fu, si abbracciarono forte per un lunghissimo istante, quasi a soffocarsi, piangendo come due vitelli. Poi con voce roca e strozzata dall’emozione disse - “Mi sto indebolendo e devo affrettarmi. È da Lei che traggo ogni forza. Se perderò le mie facoltà, come farò a combattere e a riavere indietro la mia famiglia? Per vivere ho bisogno dell’amore di tua nipote CHIARA. Non le ho mai fatto del male e mai la minaccia di una vendetta ha pesato su di me. Tu sai come sono andate le cose e sai che le Forze delle Tenebre mi portarono via da Lei poco prima che nascesse nostra figlia BIANCALAURA. Mi sento impotente, incapace di assolvere al mio compito. Mi sembra di brancolare nell’oscurità di una fitta nebbia in cerca di una via di fuga. Eppur l’amo più di quanto l’abbia mai amata”. Si arrestò, in un secondo tempo, davanti ad un cespuglio di rose rosse, ne raccolse una e cercò di sentirne il profumo stringendo il gambo fino a conficcarsi le spine nel palmo, e così gliela porse, mentre il sangue gocciolò macchiando l’erba a poca distanza dai suoi piedi. La NONNA gli baciò le nocche delle dita - quindi l’interno del polso - con le sue tristi labbra tremule, irrorate di lacrime e, mentre io osservavo le sue lesioni cicatrizzarsi, la di Lui pelle tornò ad assumere un colorito normale, e le tumefazioni andarono via via sparendo; compresi che il sangue in Lui non era necessariamente accompagnato dalla sofferenza. In ogni caso li vidi piangere a lungo e, per tentare di calmarsi un po’ decisero di fare una passeggiata insieme accarezzati dalla tiepida brezza che faceva frusciare le foglie e dai sussurri del vicino torrente che parlavano d’amore; una passeggiata che sembrò non aver termine. Andando a passo spedito presero quasi subito vantaggio su di me, quindi io li seguii alle loro spalle filmando la scena e qui mi accorsi che, tutto ad un tratto, una colonna di luce fulgida e vaporosa, come qualche volta si nota in alta montagna di primo mattino, si fece strada tra le punte degli alberi ed i comignoli del monastero facendo brillare il viso ed il corpo dell’Angelo Custode. Cercai di deglutire, ma avevo la bocca asciutta. Ero febbrilmente emozionato. Quella notte, Andrea rifulgeva di una luce particolarmente vivida. Ricordo che, rivolgendosi a me, mi suggerì di osservare i miei pensieri, le mie parole e le mie azioni e di avere un atteggiamento più positivo, ribadendo che così facendo, le mie azioni e i miei pensieri negativi, a lungo coltivati nel mio animo, non avrebbero più oscurato la mia vita o la vita dei miei familiari più stretti. E aveva perfettamente ragione! Compresi che quello era il suo modo per dirmi che tutto può esser grazia, se vissuto nell’amore e per amore di Dio: soffrire o gioire, vivere o morire, che importa. Tutto può servire per essere-di-più, per essere con Dio, per essere in Dio. Di lì a qualche secondo NONNA BIANCA si dissolse nell’aria e gradualmente l’Angelo si staccò da me alzandosi in volo con le ali che riflettevano la luce rosata della luna. Salendo sempre più in alto, egli volò lentamente verso la sommità del campanile fintanto che una forte scossa fece tremare il Cielo, e Lui scomparve come un fil di fumo trascinato dal vento. Io in realtà stavo ancora pensando a quello che avevo appena visto ed avvertii un dolore sì forte che non potei sopportare di stare semplicemente fermo e rimuginarci sopra per ritrovare un minimo di lucidità. Di certo non fu cosa facile, tant’è che lanciai un grido di sofferenza e mi lasciai cadere in terra, ma ovviamente nessuno mi vide. Per la prima volta nella mia vita provai invidia per Lui, non tanto per ciò che era - a cui mai avrei potuto aspirare - ma per l’intensità dei suoi sentimenti tali che non c’era notte invernale in grado di raffreddarne la fiamma, la fiamma inestinguibile del suo amore per la di Lui donna, nonché protetta. Ma cosa gli stavano facendo? Non capivo cosa potesse spingere il MALE ad eliminare un essere così meraviglioso; ovvero le ragioni le conoscevo, ma non riuscivo ancora ad accettarle. E continuai a disperarmi finché non ebbi l’impressione che le mie viscere si squarciassero ed avvertii un disagio profondo, un malessere localizzato in pieno petto che non saprei descrivere a parole. Era tutto più grande di me; una barchetta in balìa di onde oceaniche, così mi sentivo. Non sapevo che fare e non avevo idea di come sarebbe andata a finire. Neppure immaginavo per quanto tempo sarei riuscito a resistere in quella situazione tanto singolare, senza poter far nulla di concreto per aiutarlo, proprio Lui ch’era un Angelo Custode, un uomo di Dio e suo ambasciatore, la cui natura era molto diversa dall’umana, e superiore all’umana. Un Angelo Custode vero e proprio, tanto reale, quanto reale è l’esistenza e la viva forza di queste potenze; un Serafino di Ordine supremo, e di sommo intenso Amore e carità, pronto a tutto pur di salvar sua moglie CHIARA. In ogni caso la telecamera del mio cellulare aveva ripreso quelle scene incredibili; le inquadrature presenti in memoria duravano quasi tre ore e mezza; il video dell’incontro tra NONNA BIANCA ed Andrea era all’interno della SD card. Mi incamminai dunque verso casa senza mai voltarmi, ed arrivato in studio, insonnolito e con gli occhi che sembravano pieni di sabbia, andai a sedermi alla scrivania stabilendo, in primis, la connessione tra il telefono ed il computer. Digitai poi una serie di comandi e scaricai il file multimedia sull’Hard Disk, esaminando - un po’ stordito e ancora incredulo - le immagini girate, la cui riproduzione di tanto in tanto rallentavo per meglio valutarne la qualità. Poi ne salvai una copia su di una PEN DRIVE, ovvero un supporto di memorizzazione removibile con il minore ingombro e più veloce. Cercai il notes sul comodino, ma ero troppo stanco ed agitato per mettermi a scrivere; tanto era buio che i muri neanche si vedevano. Poi all’alba, quando il chiarore diventò sufficiente per mettermi al lavoro, lasciai perdere, e mi addormentai. Intorno alle 10,30 del mattino buttai giù, di getto, l’articolo che oggi vi presento, scrivendolo da cima a fondo senza quasi prender fiato e così lo inviai alla direzione editoriale del settimanale. In esso ho cercato di descrivere in maniera il più possibile oggettiva le fasi dell’accaduto, con puntigliosa sistematicità ed intransigenza, mirando ad una ricerca scrupolosa della verità, ottemperando ai miei doveri di professionista dell’informazione. E mentre pensai alla misera cerchia delle mie amicizie e alla mia vita interiore, decisi di prender la moto e correre verso il paese vicino, per allentare la tensione accumulata. Un’onda di pietà mi scaturì dal cuore e, afferrandomi la gola, mi indusse a ripetere impulsivamente - “Signore Gesù, ti offro tutto me stesso. Fai pure con me quello che vuoi. Sono nelle tue mani; non voglio giustizia, ma la misericordia, quella sì. Sono pronto a patire, desidero solo portare avanti questa inchiesta nel migliore dei modi. La Croce la sopporterò con remissività, ne sosterrò il peso perché è Croce tua, ed i tormenti sono i tuoi”. Tornai poi da Lauren, presso la comunità religiosa dove dimoravamo, e l’aiutai come ogni altro giorno con le nostre due figlie, attendendo che si facesse sera.\nLa funzione del cronista - da me svolta fin dai primissimi anni novanta - non ha mai goduto della reputazione che ha avuto ed ha il reporter nei paesi di lingua anglosassone. Come dice Gian Guido Vecchi in un editoriale dal titolo “Il ruolo dei mass media nella promozione della formazione integrale dell’uomo in vista dei compiti concreti, particolarmente nell’impegno politico” - “Bisogna lavorare duramente per offrire ai lettori un’informazione di qualità. Sentirsi completamente coinvolti da questo compito e insieme mantenere un certo distacco rispetto alla materia che si tratta. Fare informazione, insomma, e non il tifo. Questo presuppone una certa cultura ed umiltà. Umiltà socratica. O la famosa umiltà del cronista”. In Italia - cari miei lettori - vi posso assicurare che compiere il proprio dovere nel raccontare la verità - qualunque sia il sacrificio da sopportare, costi quel che costi - è diventato quasi inattuabile. Non è un caso se la mia è una categoria professionale che va rarefacendosi sempre più, nonostante l’entusiasmo delle nuove generazioni. Quando iniziai a fare il reporter, venni subito inviato nei diversi commissariati di polizia di zona ed in questura a raccogliere informazioni: mi sono occupato di cronaca nera e giudiziaria per non so quanto tempo, in particolar modo omicidi e fatti di sangue, conducendo inchieste - tra le tante - per i reati di corruzione e concussione, approfondendo le indagini nell’ambito mafia e appalti. Ho scritto centinaia di articoli per quotidiani e riviste nazionali, partecipando a diverse dirette televisive in programmi e trasmissioni imperniate prevalentemente su rubriche di servizio e temi di informazione giornalistica. Dissipare le mistificazioni, dire la verità, è uno degli scopi che ho rincorso più ostinatamente nell’arco della mia carriera e non solo, ed ho l’impressione che c’è qualcuno in giro che sta facendo di tutto perché questo non accada. Io però dirò sempre la verità - è una promessa - sia contro i miei figli, sia contro chi vi pare, magari anche contro di me. Ricerco la verità con onestà, sempre e comunque; convinto di ciò, in quest’articolo, come in quelli passati, non ho mai perseguito le ipotesi, e mi sono attenuto ai fatti emersi da esatte osservazioni, tra l’altro tutte documentate su tracce video già depositate dal notaio. Non sono uno scrittore e mi vedo ripetutamente costretto a porre questa premessa non per paura di essere ritenuto un mediocre narratore. Rifiuto in anticipo accuse di questo tipo solo perché non sono uno scrittore, e basta. Sarò pur anco un mediocre giornalista, ma comunque un giornalista, e per fortuna, la direzione editoriale ha accettato le mie condizioni di totale anonimato e l’uso di uno pseudonimo nato per soddisfare l’esigenza di una corretta prosecuzione delle indagini. Tacerò dunque il mio vero nome, che non è ALBERTO DE PRA, seppur così io mi firmi. Quanto alla storia che avete appena letto, quella di un Angelo Custode, venuto su questa Terra per assolvere a una straordinaria missione… ebbene, è basata su eventi reali ed accaduti in data 11 settembre 2018 tra le 00,30 e le 04,15 di mattina, nei pressi del luogo in cui vivo. E sottoscrivo appieno quanto afferma Gianni Lannes - noto giornalista e fotografo, quando dice - “Non sono un eroe e non temo la morte. (…). Ho paura, certo non sono un automa, ma solo dell’incomprensione umana in questo tempo del disamore. Scrivo per passione, per amore della verità (…). Appartengo a una specie in via di estinzione. In Italia non esistono più editori puri e non si investe realmente in questo tipo di attività, soprattutto per i conflitti di interesse dei padroni del vapore”.\nE voglio che tu, CHIARA, sia più che certa che Andrea verrà da te ogni qualvolta tu lo inviterai. Verrà senza far rumore, in punta di piedi, non visto, ma con una forza ed un amore infinito, portando con sé i molti doni del suo spirito. Verrà con il desiderio di guarirti con un amore che va oltre la tua stessa comprensione. Un amore talmente grande come quello che Lui ricevette dal Padre suo il giorno che lo rese tuo Angelo Custode. Verrà per consolarti e darti la forza necessaria affinché tu ti possa rialzare e fasciare ogni tua ferita. Ti porterà la sua luce, là dove le strade risuoneranno di giochi inventati e di magici stupori infantili, e lo farà per dissipare le tenebre dell’errore e della menzogna, e rimettere nel loro primiero splendore la giustizia e la verità, cancellando in tal maniera ogni tuo dubbio nei suoi riguardi. Verrà da te per toccare il tuo cuore e dare un senso pieno alla tua vita. Verrà per placare le afflizioni della tua anima. È il tuo Angelo, dolcissima sua Compagna di Volo, un VERO Angelo in carne ed ossa, ed è qui in modo che tu possa ricordare sempre di essere la sua forza e la sua grandezza, così come Lui lo è per te. E ricorda che tutto ciò che l’Amore può far succedere dentro e attorno a te, non è solo l’Amore che piacevolmente ricevi, ma soprattutto l’Amore che sei in grado di donare. Solo l’Amore può tutto, anche l’impossibile. Amalo CHIARA, amalo ancora perché nulla è finito nel fondo del vostro cuore. Amalo ancora, come se fosse l’unico uomo su questa Terra.


sali minerali Archives - Pagina 2 di 2 - Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare\nFrutta di Stagione: Pere Williams\nIn autunno ci sono la Abate, di origine francese dalla classica forma allungata e dalla buccia giallastra e “rugginosa”, le Conference, che si riconoscono dal peduncolo lungo, e le Kaiser, o “Imperatore Alessandro”, di un colore tabacco completamente rugginoso. In inverno crescono la Decana del comizio e la Passacrassana, piuttosto grosse e sferiche.\nLa pera è un frutto dolce e succoso, che sarebbe naturale protagonista in pasticceria se non fosse che la sua polpa è poco compatta e si deteriora facilmente nell’aspetto. Per questo è adatta a dolci di pronto consumo, come crostate, flan e dolci al cucchiaio. Perfetta invece per le confetture e le gelatine. Dalla pera William si ottiene una famosa e ottima acquavite, tra i 40° e i 45° , di colore bianco e dal profumo molto intenso, diffuso e lungo, con netto riconoscimento del frutto\nTutto l’armamentario dei miti e credenza legati all’alimentazione per gli sportivi trova terreno fecondo nel pubblico che rincorre la forma fisica a tutti i costi .Bianchi d’uovo in quantità industriale a colazione, pranzo a base di riso bollito con tonno al naturale, bistecconi a cena, poi, tra un pasto e l’altro, una serie di «spuntini» a base di proteine in polvere. Questo genere di dieta ed altre amenità nutrizionali, più o meno fantasiose, circolano nel mondo variegato di chi pratica body building, con l’aspirazione di ottenere pettorali alla Stallone e addominali a «tartaruga». Ma le chiacchiere da palestra non si fermano qui. Praticamente tutto l’armamentario dei miti e credenza legati all’alimentazione per gli sportivi trova terreno fecondo nel pubblico che rincorre la forma fisica a tutti i costi.\nUna popolazione stakanovista del fitness che è disposta a credere qualsiasi stupidaggine nutrizionale, anzi più è strampalata più sembra efficace. E così raccomandazioni pseudo-scientifiche consigliano di rimpinzarsi di proteine a più non posso per costruire muscoli grandi e grossi e ingurgitare integratori di sostanze ritenute fondamentali per accrescere la forza e la resistenza. Per non parlare delle bevande «calibrate» per reintegrare sali e zuccheri. Insomma una serie di dettami precisi, neanche si trattasse di campioni olimpionici che gareggiano sul filo del millisecondo e del nanogrammo per ottenere la vittoria. Poi ci sono i maniaci della magrezza assoluta che per perdere gli ultimi 10 grammi di grasso «superfluo» sgobbano come muli, oltre ad essere fedeli seguaci delle diete dimagranti più bizzarre. Ancora in gran voga quelle dissociate, basate sul presupposto che combinare alimenti diversi nello stesso pasto sia tremendamente dannoso e porti inevitabilmente all’ingrassamento. Decisamente proibito è perciò condire la pasta con il ragù, consentito invece il pomodoro, solo secondo alcune scuole di pensiero però. Altri infatti affermano che gli alimenti acidi, come appunto il pomodoro, non debbano mai essere abbinati ai carboidrati. E chi dopo un riso in bianco magari mangia un pesce bollito, per stare sul leggero, rischia invece un collasso digestivo perché i carboidrati non devono mai essere consumati insieme alle proteine. E via dicendo, in un crescendo di follie che hanno il solo limite della fantasia di chi le inventa. New entry, ma ormai di moda da qualche anno, sono i regimi alimentari basati sulle intolleranze. Principio fondamentale di questa filosofia è che se si mangiano cibi ai quali si è intolleranti si ingrassa. E così improvvisamente tutti sono intolleranti a innumerevoli alimenti, guarda caso tutti quelli a maggior potere energetico. Dopo la loro eliminazione si dimagrisce, ovviamente, visto che non è consentito mangiare quasi nulla!\nPurtroppo, o per fortuna, le cose stanno in un altro modo. Come non esistono diete miracolose per dimagrire, così non è certo seguendo una certa alimentazione o assumendo determinati supplementi che si diventa un’atleta. Gli sportivi che esercitano una qualsiasi attività fisica per tenersi in forma, sia essa in palestra o all’aperto, hanno le stesse esigenze nutrizionali da un punto di vista qualitativo di quanti fanno invece vita sedentaria. Questo significa che la ripartizione dei principi nutritivi è la medesima per l’impiegato e per il tennista, per lo studente e per il calciatore.Le raccomandazioni proposte da tutte le Società scientifiche concordano che una alimentazione equilibrata deve essere costituita per il 55-60 per cento delle calorie da carboidrati, per il 10-15 per cento dalle proteine e per il 30 per cento dai grassi. Non esistono particolari bisogni nutritivi in base al tipo di sport praticato, salvo casi molto particolari, tipo l’atletica pesante praticata a livello professionale .Quello che può cambiare è il fabbisogno energetico. Ma anche qui senza esagerare. Il dispendio energetico legato all’attività fisica non è alto quanto comunemente si crede. Per lo meno questo vale per gli sportivi del tempo libero. Bisogna infatti considerare che abbiamo un dispendio energetico a riposo legato al metabolismo basale che varia, secondo il sesso e la struttura fisica, da 1100 a 1800 circa kilocalorie al giorno. Questa energia viene spesa dal nostro organismo per far funzionare «la macchina» umana. Solo il lavoro muscolare aumenta questa spesa.Quindi stare seduti a studiare o a lavorare al computer impiega poco più del metabolismo basale. Ma anche il dispendio energetico legato al lavoro muscolare varia molto secondo la struttura fisica e il grado di allenamento. Un atleta ben allenato usa molta meno energia per svolgere un certo tipo di attività fisica rispetto ad una persona della stessa età e peso che fa vita sedentaria, perché ha un modo più efficiente di usare i muscoli.A titolo indicativo riportiamo il dispendio energetico per alcune attività della vita quotidiana e durante la pratica di alcuni sport.DISPENDIO ENERGETICO DURANTE VARIE ATTIVITÀ Donna di 60 kg\nKilocalorie per oraDormire\n60 kcalLeggere, guardare la TV, lavorare al computer, studiare, mangiare\n85 kcalLavarsi, vestirsi, cucinare\n120 kcalPulire la casa\nCamminare di buon passo (6 km/ora)\nBicicletta (8 km/ora) (16 km/ora)\n210 kcal 360 kcal\nCorrere (9 km/ora)\nNuoto – stile libero (25 m al minuto)\nTennis * singolo doppio\n420 kcal 300 kcal\nUomo di 75 kg\nKilocalorie per ora\nLeggere, guardare la TV, lavorare al computer, studiare, mangiare\nLavarsi, vestirsi, cucinare\n260 kcal 450 kcal\n525 kcal 375 kcal\n* Per questi sport si intende il dispendio per tempo di gioco effettivo. In una partita di calcio di 90 minuti il tempo di gioco effettivo è di circa 60. Nel tennis si gioca realmente il 25 per cento del tempo che si passa in campo.\n(Fonte: elaborazioni dell’autore su dati tratti da «Mangiare per correre» di Eugenio del Toma ed. Laterza)\nQuelli riportati sono valori medi perché la variabilità può essere piuttosto elevata ed è legata non solo al sesso e al peso corporeo, ma anche alla modalità più o meno energica di svolgere certe azioni e movimenti. Per esempio, la spesa energetica per camminare può variare tra 200 e 300 kilocalorie l’ora, ed anche di più, secondo la velocità di marcia e l’intensità della «falcata». Lo stesso vale ovviamente per qualsiasi tipo di attività fisica. Detto questo possiamo vedere che un’ora di attività sportiva, anche intensa, non ha un consumo calorico elevatissimo e quindi non consente di indulgere più di tanto nei piaceri della tavola. Quelle 2 o 3 ore a settimana di tennis, nuoto, corsa o ginnastica in palestra servono a tenersi blandamente in forma, ma non sono certo sufficienti per perdere peso, né possono costituire un alibi per aumentare i consumi alimentari in chi ha già raggiunto il peso forma. Per ottenere questo bisogna muoversi molto e soprattutto quotidianamente. Diverso è il discorso per gli sportivi professionisti che si allenano 4-5 ore al giorno. In quel caso il fabbisogno energetico giornaliero può arrivare a 4mila calorie, il doppio rispetto a chi fa vita sedentaria con in più quelle 2-3 ore di attività fisica a settimana.Ma torniamo agli aspetti qualitativi dell’alimentazione, campo dove circolano le maggiori credenze riguardo a proibizioni ed esaltazioni di particolari alimenti e principi nutritivi. Le proteine sono le sostanze nutritive delle quali maggiormente si parla e si sparla. Viene comunemente ritenuto che negli sportivi ci sia un aumentato fabbisogno proteico per costruire la massa muscolare. Ciò in linea di massima non è vero. Aumentare il consumo di proteine oltre al 15 per cento delle calorie introdotte non serve a costruire i muscoli, ma solo ad affaticare il metabolismo che a quel punto le utilizza a scopo energetico perché in eccedenza rispetto ai fabbisogni. Eppure in palestra, in particolare tra chi pratica body building, le proteine sono addirittura mitizzate e per aumentarne il consumo, senza aumentare anche quello dei grassi, si ricorre al bianco d’uovo mangiato in quantità massicce ed a varie preparazioni a base di proteine in polvere concentrate. Tanto da arrivare, nei più fanatici, ad una introduzione di 200-300 grammi di proteine al giorno, un carico esagerato che risulta non solo inutile, ma anche dannoso. Lo sviluppo muscolare infatti dipende prima di tutto dal potenziale genetico individuale e in secondo luogo dall’allenamento adeguato.\nSono invece i carboidrati il vero e proprio carburante dell’organismo. Forniscono l’energia necessaria al funzionamento di tutti gli organi e dei muscoli, e si tratta di energia «pulita», nel senso che alla fine della loro utilizzazione non rimangono scorie da eliminare, come succede invece nel caso delle proteine. Per questo devono costituire la base dell’alimentazione di tutti e non solo degli sportivi. C’è una certa tendenza in chi svolge attività fisica ad esagerare nel consumo di carboidrati, in particolare sotto forma di dolci e zuccheri semplici, appunto perché sono un carburante pronto all’uso. Ma non è corretto perché ciò causa uno squilibrio portando i muscoli ad utilizzare prevalentemente glucosio invece di ricorrere ad altre fonti energetiche, come i grassi. Diverso è il discorso in caso di sforzo moderato, ma molto prolungato nel tempo, come la maratona o lo sci di fondo. Durante questo tipo di attività è utile l’assunzione di zuccheri semplici per ritardare l’insorgenza della fatica e aumentare la resistenza. Se la prestazione fisica tuttavia non supera i 40-45 minuti effettivi (cioè di vera attività muscolare), non c’è necessità di reintegrare gli zuccheri.\nLe vitamine rappresentano un altro mito sempre riemergente, in omaggio al quale gli sportivi si ingozzano di pillole e integratori. Ma tutti gli studi scientifici, condotti anche su atleti professionisti, dimostrano che le normali quantità di vitamine ricavabili da una dieta variata e adeguata ai fabbisogni energetici, sono più che sufficienti per coprire i fabbisogni. Non solo. È stato anche dimostrato che dosi supplementari di vitamine non migliorano in alcun modo le prestazioni sportive. In qualche caso è emerso un effetto placebo al quale sono più sensibili gli atleti che ripongono una particolare fiducia sull’aiuto medico. Quindi a parte l’effetto psicologico, non ci sono vantaggi nell’assumere vitamine in pillole, è solo una maniera molto costosa di aumentare il contenuto di vitamine nelle urine.\nSopravvalutata è anche la necessità di reintegrare i sali minerali. Non c’è dubbio che chi pratica una intensa attività fisica sudi molto e con il sudore si perdono anche dei sali minerali, in particolare sodio e potassio. Ma questi due minerali sono introdotti in eccesso con la normale alimentazione, in particolare il sodio. Quindi una piccola perdita con il sudore è solo benefica. Solo in casi molto particolari di inteso sforzo, molto prolungato nel tempo e in clima caldo, tipo una tappa ciclistica di montagna in estate, è necessario reintegrare anche i sali minerali. Nella normale attività fisica degli sportivi del tempo libero è sufficiente l’acqua. Anzi, meglio dire indispensabile. La reintegrazione dei liquidi persi con la sudorazione è fondamentale per la salute dell’organismo, per mantenere la resistenza alla fatica e per evitare il colpo di calore.\nBere acqua prima, durante e dopo l’attività fisica è perciò vivamente raccomandato. E bisogna bere prima di sentire lo stimolo della sete. Può succedere infatti che se la sudorazione è particolarmente copiosa, la sensazione di sete arrivi quando la perdita di fluidi corporei è già notevole e questo, oltre ad essere dannoso, influenza la prestazione sportiva. Per reidratarsi non sono molto indicate le varie bevande per sportivi perché contengono zuccheri e sali che prolungano la permanenza del liquido nello stomaco, rallentando così l’assorbimento dell’acqua. Per reintegrare rapidamente i liquidi persi è decisamente più efficace ed economica l’acqua semplice, bevuta a temperatura ambiente.\nE per concludere, la grande illusione del mondo sportivo, ossia gli integratori cosiddetti «ergogeni», sostanze ritenute in grado di aumentare la forza e la potenza muscolare. Dobbiamo dare una brutta notizia a quanti ne fanno uso convinti di migliorare le proprie prestazioni. I pochi studi controllati condotti per verificare l’efficacia delle sostanze «ergogeniche» più in voga, non sono riusciti a dimostrare gli effetti reclamizzati. E così i vari supplementi a base di aminoacidi, tra cui i vantatissimi ramificati, di creatinina e carnitina, di vitamine, per non parlare dei folcloristici propoli, pappa reale e lievito di birra, non aumentano la forza muscolare né la resistenza, di sicuro però incrementano il fatturato di chi li produce.


Amministrative, Catanzaro verso il ballottaggio Abramo-Ciconte - Lettera43.it\n12 Giugno Giu 2017 0216 12 giugno 2017\nAmministrative, Catanzaro verso il ballottaggio Abramo-Ciconte\nIl primo (centrodestra) ha un vantaggio di circa nove punti sul candidato del centrosinistra. Saranno decisivi i voti del terzo classificato Fiorita, della lista civica Cambiavento.\n12 Giugno Giu 2017 0112 12 giugno 2017\nPalermo, alle radici della vittoria di Orlando\nIl sultano di Palermo\nIl sindaco uscente Orlando non ha voluto attorno a sé simboli di partito. Così alle Amministrative ha sbaragliato la concorrenza. E conquistato il quinto mandato.\n12 Giugno Giu 2017 0103 12 giugno 2017\nGenova: centrodestra avanti, schiaffo per il M5s\nA Genova se Grillo piange, il Pd non ride\nSotto la Lanterna è ballottaggio tra Crivello e Bucci che è in vantaggio. E ora i dem rischiano di perdere un feudo rosso. Il pentastellato Pirondini fuori dai giochi. E i pentastellati crollano nei consensi rispetto alle Regionali 2015.\nSi profila un ballottaggio tra i candidati del centrodestra e del centrosinistra per la poltrona di sindaco di Catanzaro. Il sindaco uscente, Sergio Abramo, 59 anni, imprenditore, dovrà vedersela con Vincenzo Ciconte, 62 anni, primario di cardiologia e presidente dell'Ordine provinciale dei medici. Il candidato del centrodestra Abramo viene dato al 39%, mentre a Ciconte, del centrosinistra, viene attribuito il 31.\nABRAMO CONTRO CICONTE. Sergio Abramo tenta così il quarto mandato da sindaco dopo essere stato primo cittadino dal 1997 al 2005. È sostenuto da sei liste: Forza Italia, Obiettivo Comune, Federazione popolare per Catanzaro, Officine del Sud, Catanzaro con Sergio Abramo e Catanzaro da Vivere. Vincenzo Ciconte è appoggiato da 11 liste: Pd, Fare per Catanzaro, Alleanza Civica per Catanzaro, Salviamo Catanzaro, Pensionati D'Europa, Catanzaro in Rete, Svolta democratica, Socialisti e democratici con Mottola di Amato, Primavera a Catanzaro, Udc e Psi. Sempre secondo la prima proiezione, al terzo posto tra i candidati sindaco c'è Nicola Fiorita, 48 anni, sostenuto dal movimento "Cambiavento" di cui è stato fondatore e da alcune associazioni.\nNIENTE DA FARE PER IL M5S. Fiorita, in base a un primo exit poll, era stato dato come il contendente di Abramo per il ballottaggio, ma i successivi exit poll e la prima proiezione hanno ridimensionato il suo risultato. Nulla da fare, invece, per la candidata del Movimento 5 Stelle, Bianca Laura Granato, 46 anni, professoressa di lettere, cui viene attribuita una percentuale del 5%. A questo punto sarà determinante la scelta di Fiorita sul candidato da sostenere in occasione del ballottaggio del 25 giugno. Negli ultimi giorni, comunque, a chi gli poneva la domanda sulle sue scelte in caso di ballottaggio, non ha mai voluto scoprirsi, dicendosi fiducioso in un risultato positivo per lui già al primo turno. Adesso, però, alla luce del risultato che si profila per lui, le sue decisioni per il ballottaggio saranno determinanti.


Arnoux: "In Ferrari da tre anni c'è qualcosa che non va" - F1 Team - Formula 1 - Motorsport\nArnoux: “In Ferrari da tre anni c’è qualcosa che non va”\nL'ex pilota della Scuderia di Maranello si augura nel 2022 di vedere una monoposto coraggiosa capace di sfidare Mercedes e Red Bull a costo di rompere qualche motore\nPubblicato il 24 Dicembre 2021 ore 18:30\nDue anni senza vittorie: la Ferrari dopo aver conteso alla Mercedes e a Lewis Hamilton il titolo mondiale nel 2017 e nel 2018 con Sebastian Vettel in qualità di prima guida e Kimi Raikkonen nelle vesti di gregario di lusso nel 2019 ha registrato il cambio della guardia a livello di leadership della Scuderia, con il direttore tecnico Mattia Binotto che ha coperto anche la carica di team principal succedendo a Maurizio Arrivabene alla guida del muretto degli uomini in rosso. Sempre nel 2019 ha esordito al volante della Ferrari Charles Leclerc, pilota classe 1997 cresciuto nella Ferrari Driver Academy sotto gli occhi attenti di Massimo Rivola. La SF90 nel 2019 ha infilato tre vittorie consecutive dopo la pausa estiva, con Leclerc vittorioso a Spa e Monza e Vettel a segno a Singapore. La vittoria ottenuta a Marina Bay da parte del quattro volte iridato tedesco è anche l’ultima festeggiata dalla Ferrari in F1. Dopo l’accordo confidenziale stretto con la FIA e ufficializzato ad inizio 2020, la Ferrari nella passata stagione ha visto drasticamente ridotte le prestazioni della propria power unit concludendo soltanto al sesto posto in classifica Costruttori.\nNel 2021 è arrivata una parziale riscossa, con il Cavallino che è tornato sul podio nella graduatoria riservata ai team, senza però registrare vittorie di tappa a differenza di Alpine e McLaren, capaci di vincere in Ungheria e a Monza (addirittura siglando l’unica doppietta in assoluto della stagione). René Arnoux, che in passato ha difeso i colori della Ferrari dal 1983 al 1985 – anno in cui disputò soltanto il Gran Premio inaugurale del Brasile al volante della Rossa – firmando insieme a Patrick Tambay la vittoria del Mondiale Costruttori nel 1983, ritiene che il risultato colto nel 2021 non sia comunque degno della storia della Ferrari: “Lo scorso anno è stato pessimo, non è stato degno della miglior casa al mondo. Todt odiava arrivare secondo, si vergognava, avrei voluto correre con lui, avrei vinto un Mondiale. Non puoi arrivare terzo ed essere felice, non puoi prendere un secondo al giro”, ha dichiarato intervistato da La Gazzetta dello Sport.\nEppure Arnoux evidenzia che la Ferrari ha a disposizione tutti gli strumenti per vincere. Nel 2022 il francese si augura un po’ più di coraggio da parte dei dirigenti per sfidare Mercedes e Red Bull: “Dire che la Ferrari sarà competitiva solo perché cambia il regolamento non ha senso. Da tre anni c’è qualcosa che non va; i soldi ci sono, la squadra è una bellezza, la competenza in fabbrica c’è, ma senza le persone giuste che comandano le cose non funzionano. Se non cambi ai vertici non vedo come tu possa sperare che i risultati cambino. Si deve tornare a combattere con Verstappen e Hamilton, a costo di rompere qualche motore”.\nMizi • 1 mese fa\nFerrari ormai è un brocco più che un cavallino rampante.Hanno fatto tutto da soli continuando a tenere un altro brocco alla guida.Todt dovrebbe tornare LEADER e azzerare tutto come fece tanti anni fa.\nLa mercedes è all’avanguardia in tutto impiegano più 1000 persone tra brackley e stoccarda. E nn solo l’unica che segue è redbdull ferrari c’è ma molto indietro in tante cose\na Stoccarda non fanno una mazza\ni motori li fanno a Brixworth (ex Ilmor)\nl’ultimo tedesco in Mercedes e’ stato Haugh\nC’è da dire che F in confronto a MB e RBH è alla pari in quanto risorse, strutture e personale. Quest’anno da zero possiamo partire competitivi. Nel 2021 partimmo già penalizzati dal 2020.\nCerto che vedere come erano messi in macchina fa paura, esposti dalle spalle in su e l’asse anteriore a livello ginocchia………..\nbione88 • 1 mese fa\nHa oggi NON sappiamo perchè Arnoux è andato via dalla Ferrari o l’hanno cacciato, questo è più interessante dei commenti di chi è fuori da decenni dai giochi in Ferrari e ne conosce bene una sparita!\nEh, beh ti credo che sia molto interessante sapere perché la ferrari l’ha appiedato alla prima gara ma temo che questo non si saprà mai\no è lui ad andarsene via, questo non si saprà mai.\nGli sarebbe convenuto andare via alla fine del 1984 visto anche come era trattato. Così come è andata la carriera è stata compromessa\nvittorio19380 • 1 mese fa\nArnoux, pilota Ferrari, se lo dice lui che il vertice e’ da cambiare e’ probabile che sia vero. Un grande augurio di buone feste ad Arnoux.\npilota Ferrari oltre 30 anni fà, è cambiato tutto da allora.\nIl 2022..è una grossa opportunità per bin8 per lavarsi via i tanti errori combinati nel suo mandato..ma se dovesse fallire per me le sue scuse varranno zero.\nQuello che non è da tutti percepito è con quale forza economica MB sia scesa in campo. Nel 2021 RB ha avuto una chance perché MB non aveva innovato la macchina del 2020.\nGiocano altro gioco.\nSe va beh come se FE e Honda – RB avesseri budget e risorse così inferiori..La pu l hanno “inventata” loro, e purtroppo gli altri rincorrono, ma il resto dell auto è sfida aperta.\nSiamo nelle opinioni però faccio due esempi:\nCosto R&D PU, MB 1 miliardo.\nParte Hybrid MB 800V da sempre, Fer dal 2021.\nSimulatore Fer obsoleto da 5 anni.\nMB più simulatori e sw molto avanzati.\nSuperFlop1000 • 1 mese fa\nRenè Arnoux Santo Subito\nfinalmente • 1 mese fa\nRené da signore e senza fare nomi va al nocciolo della questione, l’incompetenza di alcuni stanno rovinando la ferrari.\nVabbè ma sono più di tre anni… René è rimasto un po’ indietro! Vediamo cosa accadrà l’anno prossimo.\nyoung20'2 • 1 mese fa\nDiscorsi campati per aria e senza alcun riscontro oggettivo, aria fritta per tornare un attimo alla ribalta di chi l’ho conosciuto perchè al pubblico giovane come me non frega niente Ah Ah\nFrega così poco che hai letto e pure commentato hihihi !!!\nOgni riferimento a Binotto è puramente casuale.\nRene’ sempre molto diretto, come Jaques\npunta il dito in alto …\nVi ricordate quando Bin8 disse che la ferrari sarebbe andata male e tutti pensavamo che stesse scherzando e facendo pretattica? 2022 Sta già mettendo le mani avanti: “Non siamo costretti a vincere”.\nF1rem • 1 mese fa\nLa stranezza è tenere un perdente (felice) al timone e un presidente assente e assonnato. Hanno distrutto un mito.\nCredo che in primis andrebbe cambiata la proprietá, ma non é possibile.\nQuesto è il problema….Marchionne li guardava in faccia…\nE invece Bin8 è soddisfatto della potenza raggiunta, e tuttavia mette già le mani avanti sul 2022. Abilissimo solo nel prendere in giro tutti quanti. Gli Agnelli hanno esonerato Pirlo per molto meno.\nantitaliano66 • 1 mese fa\nNon mi sembra che i risultati di chi li guardava in faccia siano stati migliori,gli italiani pretendono di giudicare argomenti complicatissimi e di cui conoscono ben poco è puro italian style populis\nArnoux sa che i regolamenti praticamente impediscono di sviluppare l’auto?\nE tu lo sai che questo vale x tutti? Solo che gli altri vincono e in ferrari interessa solo il 38%, tanto i tifosi boccaloni ci saranno sempre.\nMercedes ha fatto la macchina giusta nel 2014 e da allora ha vissuto di rendita. Red Bull ha proclamato per anni di voler vincere e ci è riuscita dopo 7 ann. Altri decisamente non pervenuti.\nSinceramente con solo 5vposizioni di penalità…\nIo avrei spinto il motore oltre i limiti\nSe vantaggioso lo avrebbe fatto anche Renault.\nIl dubbio lo ha creato MB con l’ultima PU di Ham, che non era solo fresca, aveva qualcosa di nuovo, troppi CV in più, secondo me.\nDedez • 1 mese fa\nGuarda caso da quando è Binotto il TP.\nForza Max! 💪🥇🏆 • 1 mese fa\n“Se non cambi ai vertici non vedo come tu possa sperare che i risultati cambino“…piú esplicito di cosí si muore…\nPer me stanno semplicemente aspettando il loro turno. Intanto prendono soldi per partecipare ed impreziosire la categoria con il loro marchio. Non ci vedo assolutamente nulla che non vada.\nNon sono d’accordo . Il problema è un altro altrimenti Costa,Allison,Sassi e Tortora come mai da scarti sono passati a risorse Mercedes ?Tagli teste in tutte le aree e poi gli stessi vanno in MB.GENI\ncassandro68 • 1 mese fa\nBisognerebbe rendersi conto che è l’insieme della squadra che ottiene i risultati. Non solo l’allenatore o le superstar..\nCredo questo tizio dimentichi un paio di cosette..\n2019: auto nata male!\n2020: hanno tarpato le ali senza motivazione,sole insinuazioni,mah!?\n2021: regolamenti congelati causa covid!\nBeh 2019 auto-cancello , 2020 beccati ma salvi per via del peso politico ( sia ben chiaro altri hanno barato ma “non li hanno puniti”) , 2021 Covid anche per tutti gli altri non solo a Maranello .\nCerto anche gli altri,ma a differenza di altri,Maranello avrebbe dovuto intervenire in modo più radicale per recuperare il gap.\nInfatti Red Bull, Ferrari e Williams sono le squadre che hanno migliorato di più, gli altri han fatto cilecca dal 2020 al 2021\n“questo tizio”, cosa tocca leggere!\nE tu chi “tizio” sei????\nAvrai 15 anni e segui la f1 si e no da 3.\nil “tizio Marcy” si guardi il video di Rene’ e Gilles a Dijon 1979\nMarcy,il “tizio” la sa lunga e molto più di noi!!.. Più che altro,punta il dito sulla politica Ferrari… lascia perdere il resto…ha ragione da vendere!!!!🙄\nHa detto il tizio? Vabbeh…\n“senza motivazione”. Non è vero, la motivazione c’è. Siccome c’era qualcuno che faceva il furbo con il flussometro, ne hanno imposti due per l anno dopo. Non è colpa di nessun altro.\nHa detto tutto, il buon Renè\nDa tre anni manca uno come Marchionne…ecco cosa è mancato… ora si spera che abbiano digerito la perdita e sappiano navigare da soli…tra pochi mesi sapremo se sono capaci…\nmi sa che la sua analisi è molto lucida\nBravo René. Ma abbiamo un presidente che fino a 3anni fa non sapeva cos’era la formula uno. E prima di tutto ci vuole la passione. Invece questi pensano al 38%!!!\nTreo68 • 1 mese fa\nProprio questo potrebe dargli un apertura mondiale chi i fosdii di F1 non hanno\nRenè, un mito! Sicuramente una delle persone più buone, simpatiche e umili che abbiano mai frequentato il circus.\nun grande ha detto una sacrosanta verità\nFactso68 • 1 mese fa\nSai a me piacciono anche gli antipatici se vincenti


Il Pdl lancia la campagna elettorale di Lombardi. Porta aperta alla Lega • newsrimini.it\nIl Pdl lancia la campagna elettorale di Lombardi. Porta aperta alla Lega\nIn foto: Presentazione ufficiale questa mattina a Rimini per il candidato sindaco del Pdl, Marco Lombardi. A lanciarne la campagna elettorale avrebbe dovuto essere il capogruppo del Pdl alla camera, Fabrizio Cicchitto, che invece non c'era per problemi di salute.\nsab 26 mar 2011 16:14 ~ ultimo agg. 00:00\nDopo mesi di guerra intestina, il Pdl ha scelto. Sarà Marco Lombardi il candidato sindaco di Rimini per le comunali del 15 e 16 maggio. Una decisione – sottolinea il direttivo riminese – presa dall’ufficio di presidenza nazionale, su indicazione del coordinatore regionale Berselli e di gran parte dei consiglieri comunali e provinciali.\n“Visto il tempo perso e i contrasti che hanno reso impossibile la scelta di un candidato civico sopra le parti – ha spiegato il deputato Pdl Sergio Pizzolante – abbiamo scelto il candidato migliore al nostro interno, per tentare di vincere questa scommessa e recuperare il tempo perduto. La decisione è stata presa da Berlusconi ed è irreversibile”.\n“Avrei preferito che la scelta rimanesse in ambito locale ma così non è stato – ha detto marco Lombardi. – Ringrazio il direttivo nazionale per aver creduto in me. Gioenzo Renzi si giocherà la sua partita all’interno della lista, e in base al risultato e soprattutto all’atteggiamento potrà avere un posto nell’eventuale squadra del sindaco”.\nTra le priorità del programma, il recupero di 20 milioni di euro dalla rinuncia al trc e di 40 milioni dalla vendita di azioni hera e una riorganizzazione della macchina amministrativa basata sul metodo Toyota, con decurtazioni agli stipendi dei dirigenti inadempienti.\nSul piano delle alleanze, già certa l’adesione de La Destra. Porta spalancata invece alla lista dei cattolici e alla Lega, che proprio ieri ha annunciato la candidatura a sindaco di Marco Casadei.\n“Non ci sono state fornite ragioni per uno strappo così grave – ha detto Pizzolante. – Se l’alleanza di governo a Rimini si presenta divisa e il centrodestra arriva al ballottaggio con una distanza difficile da colmare da Gnassi, la responsabilità sarà tutta della Lega. La nostra porta sarà spalancata per tutta la prossima settimana: siamo disposti anche a trattare su punti del programma come aeroporto, fiera e partecipazione in Hera”.\nRingrazio Berlusconi ed i vertici regionali e nazionali del PDL per l’onore che mi hanno riservato.\nE ringrazio mia moglie per avermi incoraggiato a buttarmi in questa nuova sfida.\nPer chi come me considera la politica un servizio, fare il Sindaco della propria città è la massima aspirazione possibile.\nHo resistito alle pressioni locali per candidarmi subito, perché mi rendevo conto che in effetti tre competizioni elettorali in tre anni sono pesanti e per questo assieme al direttivo del PDL di Rimini avevamo individuato un’altra soluzione che ancora oggi reputo assai valida.\nMa quando il Coordinatore Regionale Berselli mi ha proposto ed il Comitato di Coordinamento Nazionale con l’approvazione di Berlusconi mi ha indicato come candidato Sindaco, non ho certo potuto sottrarmi.\nDel resto, come ho detto, la mia linea era già stata ampiamente approvata nel direttivo provinciale del PDL Rimini.\nIo sono nato con Forza Italia , poi ho contribuito alla formazione del PDL che a Rimini gode di ottima salute, al di là di legittime ambizioni personali di qualcuno, proprio per la fattiva convivenza tra la componente ex AN ed ex FI.\nA tal proposito voglio ricordare che siccome siamo tutti artefici di una fusione, non mi pare un difetto quello di essere stato capace già dalle ultime regionali di coagulare attorno a me moltissimi dei nomi storici del centro destra riminese indipendentemente dalla loro provenienza.\nUn ultimo accenno sul passato.\nQualcuno osserva che sono sempre candidato io.\nLa storia recente è lì a dimostrare che io sono stato candidato Presidente della Provincia nel 1995 quando difficilmente si poteva pensare a qualcun altro e ben si sapeva che non c’era alcuna speranza.\nPoi recentemente sono stato ricandidato nel 2009 ed anche in quella occasione solo in seconda battuta perché l’ipotesi principale, da me condivisa, era un’altra. Le altre candidature, se permettete sono candidature alle Regionali che mi sono ampiamente guadagnato sul campo con grandi successi personali e per il partito che ho negli anni rappresentato.\nDefinire poi l’ultima candidatura alla Provincia come una sconfitta vuol dire volersi fare del male da soli e non avere rispetto di quelle centinaia di persone che hanno partecipato attivamente alla campagna elettorale e delle decine di migliaia dei nostri elettori che ci hanno spinto per la prima volta al ballottaggio e che senza “ il tradimento” dell’UDC, ci avrebbero consentito di governare già da due anni la Provincia.\nMa scordiamoci il passato e guardiamo al futuro!\nIo ho l’indole dello sportivo e quindi farò una gara al limite delle mie possibilità per vincere e dare una svolta a questa città.\nNon sono per nulla preoccupato per le questioni interne al PDL perché oggi a differenza delle ultime provinciali, chi vuole essere eletto in Consiglio Comunale deve dare il massimo per sé stesso e quindi indirettamente anche per me.\nIl fatto che ci siano molte liste lo considero un vantaggio perché dimostrano tutte, sia a destra che a sinistra, la diffusa volontà di cambiare il modo di amministrare questa città.\nSiccome l’unico antagonista di Gnassi sono io perché tutti gli altri candidati a Sindaco in realtà si candidano semplicemente per andare in consiglio comunale, la partita si giocherà tutta al ballottaggio dove non contano più i partiti ma le persone e la capacità di rimobilitare il proprio elettorato.\nEd a proposito di Gnassi ci tengo a dire che lo considero un candidato molto forte, il migliore che la sinistra poteva mettere in campo, non assimilabile alla estrema sinistra e quindi assai trasversale. Sarà certamente una sfida bella e difficile.\nDeve essere evidente però che non può essere lui ad interpretare il nuovo in questa città perché oltre alla sua storia personale tutta all’interno dell’”apparto” è ormai evidente che la strategia della sinistra di candidare facce nuove per coprire nefandezze vecchie, non funziona più.\nCi ha provato a Cattolica ed è finita miseramente, ha tentato a Coriano e tutti sappiamo come è andata, persino a Santarcangelo questa ipotesi vacilla ma il fallimento completo è emerso a Riccione dove il buon Pironi che aveva alimentato speranze anche in parte del centro destra è ostaggio delle logiche correntizie del PD.\nGnassi non potrà fare quello che promette perché il meccanismo di cui fa parte è incrostato e incapace di rinnovarsi.\nCertamente la sinistra è più brava di noi nel nascondere le divisioni interne, ma noi siamo folcloristici loro fanno scontare ai cittadini ed alle imprese l’incapacità di scegliere e quindi di amministrare.\nNon è il momento di scendere nei dettagli del programma, che dovrà riguardare anche le buche le lampadine e i marciapiedi , tanto è vero che faro un programma specifico per ogni quartiere, ma alcune linee strategiche fondamentali possono essere lanciate.\nIn ossequio al Piano Strategico, condiviso da una così larga parte della città, bisognerà guardare al futuro ma agire da subito perché quel futuro sia reale e non una libro dei sogni.\nDovremo affrontare con decisione il problema della burocrazia e della macchina amministrativa, perché se non funziona questa il Sindaco è un sindaco dimezzato. Ed allora chi nella pubblica amministrazione vorrà riacquistare dignità di ruolo e considerazione nei cittadini farà parte del mio progetto di modernizzazione chi tirerà a campare o peggio userà la burocrazia per giustificare il suo ruolo e la sua presenza, dovrà prendersi le sue responsabilità nei confronti del Sindaco e dei cittadini utenti.\nPropongo un patto tra la burocrazia e i cittadini e le imprese. Chiarezza e trasparenza su cio che si può o non fare e tempi certi per realizzarlo\nTratteremo con grande attenzione il fenomeno delle infiltrazioni malavitose. Non dobbiamo chiudere gli occhi e pensare di vivere in un’isola felice. La sicurezza della nostra città è una precondizione per poter vivere lavorare ed ospitare gli altri., e la simbiosi tra Comune e Forze dell’Ordine dovrà essere totale.\nLo sviluppo della città in tutti i sensi, non può essere visto come freno o peggio come il frutto di speculazioni. Il tema non è quanto si può ancora fare ma come si può fare. Avendo riguardo al lato estetico fondamentale per una città bella per i residenti e per i turisti ed alle novità in tema di risparmio energetico e di materiali ecocompatibili. Sfruttando tra l’altro le riconosciute capacità di aziende locali leader nel mondo in questi settori.\nDa ultimo ma non per ultimo due questioni per così dire culturali che però hanno anche molto a che fare con la buona amministrazione.\nLa sinistra ha governato per sessant’anni secondo il motto “dividi et imperat”. Io vorrei ricostruire una coscienza comune di questa città. Guadagnando la fiducia dei cittadini, delle imprese e degli altri soggetti del sociale, vorrei che non si ragionasse più come siamo stati abituati fino ad oggi in termini di “furbizia” ma secondo un disegno unitario di città che ci guidi poi verso il bene comune.\nPer fare questo bisogna essere credibili per trovare consenso sulla proposta e nuovi per avere la possibilità di ripartire con tutti da zero e non da compromessi precedenti.\nL’ultima questione riguarda un mio pallino.\nLa sfida più grande che un amministratore pubblico può tentare.\nL’applicazione pratica del principio di sussidiarietà.\nFar diventare il principio di sussidiarietà un metodo per l’amministrazione pubblica significa non solo riconoscere ciò che dalla società emerge in termini di risposte ai bisogni “pubblici”, non significa solo avere la possibilità di razionalizzare al meglio le risorse pubbliche a disposizione ma vuole anche dire liberare la società dal giogo clientelare.\nE qui sta la sfida che mi sento, assieme a tutti voi di accogliere con convinzione ed entusiasmo. Amministrare bene persone libere che mi diano il consenso per convinzione e non per convenienza.


Non stampa pdf protettore\nStampare pdf e immagini in anteprima sul mac supporto apple. Tavilli iscrizione al registro della stampa n515 co il tribunale ordinario di civitavecchia. Suggerimenti per ottenere risultati di ricerca migliori. B compilato correttamente tutto il modulo, stampare salvare il file nel formato pdf a. Per tale evento e da sempre ritenuto il santo protettore della gola. Stampanti hp impossibile stampare file pdf da adobe. Santi su carta i patroni della tuscia tra stampe e illustrazioni. Come fare pdf non stampabile di salvatore aranzulla. Limmagine stampata differisce da quella visualizzata sul.\nStampa del pdf una volta nella nuova finestra, selezionate lopzione salva per salvare il pdf non piu bloccato. Il reader invia il file alla stampante led di ricezione dati lampeggiante ma. Acrobat reader non stampa i pdfa delle camere di commercio. Cliccate su stampa e poi sul nome della vostra stampante canon, brother, ecc. 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Ai membri dellassociazione della stampa estera in italia 18. Nel file pdf, fare clic su file, selezionare stampa dallelenco, verificare le impostazioni, quindi fare clic su stampa. Stampa pdf formati non standardhelp me please software ciao a tutti. Per fare questo, apri qualsiasi documento o file e seleziona lopzione di stampa. Risolto pdf non stampabili con acrobat leggi argomento.\nGli utenti potrebbero proteggere i file pdf con una password per impedire a chi li riceve di aprire, modificare, copiare o stampare i file. Stampanti hp impossibile stampare file pdf da adobe reader. Stampa in pdf, come stampare in pdf adobe acrobat dc. Risoluzione dei problemi di stampa in acrobat, reader x. Scegliete file stampa, quindi selezionate lopzione che consente di salvare il file come pdf.\nPatrono degli alpigiani, san lucio diviene in seguito protettore dei formaggiai molto. Santi protettori delle forze armate italiane wikipedia. Le linee variano da unestremita della linea allaltra. 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Modificare loriginale in modo da ridurne le dimensioni o procedere con il passaggio successivo per stampare il file pdf come immagine.\nI commenti comprendono note, caselle di testo, legende, evidenziazioni, barrature, sottolineature e oggetti disegnati. Il documento pdf puo contenere alcune annotazioni ad esempio, note a comparsa che, per impostazione predefinita, non vengono stampate a meno che non sia selezionata una specifica opzione. Come stampare pdf protetto softstore sito ufficiale. Gli spessori e i tipi di linea non vengono stampati o. Dopo aver installato il software pdf printer, apparira una stampante virtuale con cui creare file pdf. Stampa pdf illeggibile microsoft windows 95,98,me,nt,2000,xp,2003. Lortodossia orientale ammette il culto dei santi, ma generalmente non. Il reader invia il file alla stampante led di ricezione dati lampeggiante ma alla fine non viene stampato nulla e nemmeno nulla rimane nella coda della stampante.\n1236 6 575 835 993 469 62 540 496 280 317 1175 423 640 1078 79 1134 446 1029 790 311 1553 1213 1563 1234 843 1077 1024 675 770 773 380 864 468 153


Treni da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri in 23min | Orari & Biglietti\nTreni da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri\nVietri sul Mare-Amalfi a Angri\nStazione di Arrivo Angri\nOrari dei treni da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri\nConsulta gli orari dei prossimi treni in partenza da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri il martedì 25 settembre 2018. Per l’orario completo, o per cercare una data o un orario successivo, clicca qui.\nTrenitalia da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri\nPuoi viaggiare da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri con i treni Trenitalia. Non sempre sono disponibili dei treni diretti da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri:in fase di ricerca del biglietto controlla se è necessario effettuare dei cambi durante il viaggio.\nQual è la durata media del viaggio da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri ?\nIl tempo di percorrenza medio da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri è di 23 minuti, mentre il più veloce è di 23 minuti. Durante la settimana, vi sono 31 treni al giorno che viaggiano da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri. Il tempo di percorrenza può essere più lungo durante i fine settimana ed i periodi festivi; utilizza il pianificatore di viaggio in questa pagina per verificare una specifica data.\nQual è il primo e l'ultimo treno del giorno da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri ?\nIl primo treno da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri è alle 05:09. L'ultimo è alle 21:34. I treni che partono al mattino presto o in tarda serata possono prevedere servizi cuccetta. Alcuni itinerari possono avere una frequenza ridotta durante la notte. Vi possono inoltre essere minori servizi durante i fine settimana ed i periodi festivi; utilizza il pianificatore di viaggio in questa pagina per verificare una specifica data.\nCi sono treni diretti tra Vietri sul Mare-Amalfi e Angri ?\nSì, è possibile viaggiare da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri senza cambi. Vi sono infatti 31 treni. Vi possono tuttavia essere meno servizi diretti a disposizione a seconda della data esatta di partenza.\nIn treno, chiaramente. Treni da Angri a Vietri sul Mare-Amalfi.\n**Le informazioni fornite sono calcolate sulla base dei collegamenti da Vietri sul Mare-Amalfi a Angri in un normale giorno feriale, utilizzando gli orari in vigore il giorno 25/09/2018. Durante i weekend, le festività o altri periodi eccezionali i collegamenti possono essere meno frequenti. I prezzi forniti sono quelli individuati dai nostri clienti su Trainline il giorno 10/06/2017 per un viaggio in data 11/06/2017, per un biglietto adulto alla tariffa più economica. Le tariffe con carte sconto e i tragitti in autobus sono esclusi.\nTreni da Angri\nAngri a Napoli Centrale\nAngri a Pisciotta-Palinuro\nAngri a Paestum


QUESTO È XPROTECT EXPRESS+\nXProtect® Express+ è un software di gestione video (VMS) per installazioni singole di piccole dimensioni che necessitano di una semplice soluzione di monitoraggio video live. Grazie alla possibilità di supportare fino a 48 telecamere e di integrare le altre applicazioni esistenti, come il controllo accessi e il conteggio persone, XProtect Express+ offre una soluzione ideale per i negozi di vendita al dettaglio, i parcheggi e gli edifici con uffici.\nSe non disponi di personale dedicato al monitoraggio video 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma vuoi comunque essere informato quando si verificano eventi che richiedono la tua attenzione, XProtect Express+ è la risposta.\nXProtect Express+ è la soluzione più affidabile, perché ti dà:\nSupporto per le notifiche push, così la notte puoi dormire sonni tranquilli sapendo che il sistema ti invierà una notifica automatica in caso di bisogno.\nSupporto per tutti e tre i client XProtect, per avere la tua installazione sempre a portata di mano, sia che ti trovi in viaggio, in sede o fuori sede.\nIl motore di registrazione con le più alte prestazioni nel settore, per un sistema affidabile su cui puoi sempre contare.\nCon XProtect Express+ puoi personalizzare e utilizzare il tuo VMS anche per funzioni non legate alla sicurezza, massimizzando il tuo investimento.\nXProtect Express+ ti offre una soluzione completamente personalizzabile, perché:\nSi integra con tutti i sistemi di terze parti, come il controllo accessi e l'analisi video, comprovati per XProtect disponibili su Milestone Marketplace.\nPermette di aggiungere ulteriore valore e funzionalità alla tua installazione video con iprodotti aggiuntivi XProtect subito pronti per l'uso.\nConsente di sfruttare ulteriormente il sistema, grazie al supporto per i metadati.\nSe vuoi un sistema espandibile che sappia rispondere anche alle tue esigenze future, XProtect Express+ ti assicura tutta la scalabilità necessaria.\nXProtect Express+ è una soluzione completamente scalabile, perché:\nGrazie al nostro modello di licenza basato sul dispositivo, puoi installare il numero di licenze di cui hai bisogno adesso, e in futuro aggiungere altre telecamere e dispositivi.\nSe vuoi aggiungere nuove postazioni o funzionalità, con un semplice cambio di licenza puoi passare dal tuo sistema attuale a uno dei prodotti XProtect più avanzati.\nSe operi con più installazioni di piccole dimensioni dislocate in siti geograficamente distanti, ma hai la necessità di monitorare il tutto a livello centralizzato, puoi interconnetterle con XProtect Corporate.\nSe operi sul sistema solo occasionalmente, XProtect Express+ ti offre una soluzione agile che permette di svolgere velocemente le attività necessarie e passare oltre.\nXProtect Express+ è una soluzione semplice da usare, perché:\nLe mappe e la gestione degli allarmi multi-livello ti danno una panoramica completa dell’intera installazione, per avere sempre tutto sotto controllo in modo semplice e intuitivo.\nL'interfaccia utente personalizzabile consente di adattare l’esperienza utente al ruolo e alle responsabilità di ciascuno.\nGrazie a pratici strumenti di ricerca avanzata ti aiuta a risparmiare tempo e lavoro individuando rapidamente ciò che cerchi.\nIl motore delle regole integrato offre la possibilità di automatizzare un'ampia gamma di funzioni di sicurezza, migliorando l'efficienza operativa.\nL'interfaccia utente è disponibile in 30 lingue diverse, per eliminare ogni potenziale barriera linguistica e sfruttare al meglio tutto il potenziale del prodotto.\nQuando c’è bisogno di ridurre i rischi legati alla sicurezza del sistema e di salvaguardarlo nel modo migliore da minacce interne ed esterne, XProtect Express+ ti offre la protezione ottimale.\nXProtect Express+ è una soluzione sicura perché:\nSe il sistema viene utilizzato da più utenti, consente di gestire i permessi di accesso di ciascun utente a livello del client di visualizzazione.\nOffre un ulteriore livello di sicurezza autorizzando l'accesso all'interfaccia di visualizzazione solo dopo che un secondo utente ha confermato il login, con una doppia autenticazione.\nPer evitare che le prove giuridiche finiscano in mani sbagliate, offre la protezione dei file video con password così che solo gli utenti autorizzati possano vederli.\nPROVA XPROTECT EXPRESS+ PER 30 GIORNI\nPrenditi cura del tuo prodotto per tutta la sua vita utile con il nostro programma completo di manutenzione e assistenza.\nSfrutta ulteriormente le capacità del sistema abbinando i video in tempo reale alle informazioni sugli accessi e all'identità dei titolari di tessera.\nMilestone Interconnect: centralizza la sorveglianza per siti multipli in diverse regioni in modo economicamente vantaggioso.\nVisita Milestone Marketplace per trovare e confrontare i migliori\nsistemi software, hardware e servizi compatibili con\nDai un'occhiata al prodotto seguente della serie, XProtect Professional+.\nSCOPRI DI PIÙ SU XPROTECT PROFESSIONAL+


Cibo spazzatura e dieta: come ci rende insaziabili. Lo studio\nDieta, cibo spazzatura nemico: come ci rende insaziabili\nIl cibo spazzatura è il grande nemico di una dieta sana. Una cattiva salute mentale è legata a una cattiva qualità dell’alimentazione. Chi consuma più “junk food” ha maggiori probabilità di riportare sintomi di stress psicologico moderato o grave rispetto ai loro coetanei che invece seguono una dieta salutare. Con una dieta a base di “junk food” e di zuccheri è in agguato l’insorgenza della sindrome metabolica, con le relative implicazioni a carico del fegato, che non è più in grado di smaltire l’eccesso di grasso. Ma non è tutto.\nCome si legge sul sito Medical X Press, un team di ricercatori australiani, statunitensi e britannici ha scoperto che mangiare cibo spazzatura può alterare la capacità dell’ippocampo di limitare l’assunzione di cibo spazzatura. E’ quanto emerge da un nuovo articolo pubblicato sulla rivista Royal Society Open Science.\nGli scienziati hanno cercato di capire perché le persone hanno difficoltà a smettere di mangiare junk food. In questa ricerca, gli studiosi hanno arruolato 110 volontari che avevano una storia di un’alimentazione sana per imparare cosa succede al corpo dopo una settimana di consumo di questi alimenti.\nLa metà dei volontari ha mangiato normalmente per una settimana. L’altra metà cibo spazzatura. Alla fine della settimana, tutti i volontari sono stati invitati a fare colazione insieme in laboratorio. A ciascuno di loro è stato dato un test della memoria prima e dopo aver mangiato, un sondaggio li ha interrogati su quanto si divertivano a mangiare il cibo che avevano consumato nel corso della settimana di studio.\nI test di memoria hanno rivelato punteggi più bassi per i volontari che avevano consumato cibo spazzatura per una settimana. E’ risultata una compromissione dell’ippocampo direttamente dopo aver mangiato un singolo pasto di cibo spazzatura. Il risultato finale è stata la difficoltà ad astenersi dal mangiare junk food. Questo a testimonianza del fatto che più si mangiano e più è difficile eliminarli dalla dieta.\n← 5 abitudini sbagliate a cena che rovinano la dieta → Cellulite, 4 rimedi casalinghi per ridurla


La nostra troupe è diventata esperta in autistici per #tommyeglialtrifilm – Per Noi Autistici\nLa nostra troupe è diventata esperta in autistici per #tommyeglialtrifilm\ndi\tGianluca Nicoletti - 25 luglio 2016\nA Palermo il Dopo di noi dei teppautistici perde al sorteggio\nL'autistico Ariele che cercava Van Gogh e trovò Umberto D.\nI valorosi della troupe di #tommyeglialtrifilm ci mandano un ringraziamento che giriamo a tutti i nostri “produttori”. Sono quattro ragazzi (tre e una ragazza per essere precisi) che nella loro vita non avevano mai avuto a che fare con autistici. Tranne Beatrice che da insegnante di educazione fisica ha avuto come allieva una bambina “nello spettro”. In ogni caso in questi ultimi mesi se ne sono fatta una vera scorpacciata. Li ho trascinati per almeno due settimane molto intense in giro per l’ Italia con Tommy h24 da gestire sia durante il viaggio in furgone, sia a pranzo, a cena, in albergo, durante le riprese.\nCome se non bastasse hanno incontrato almeno una trentina di famiglie con autistici di ogni genere, che per loro saranno sembrati una collezione di Pokèmon. Oggi posso dire con certezza che lascerei mio figlio tranquillamente con ognuno di loro, sicuro senza esitazioni che avrebbe il miglio trattamento possibile, starebbe assieme a persone che conoscono i suoi problemi, le sue esigenze, che lo sanno trattare.\nPaolo è attentissimo a tavola che non si ingozzi, che non si attacchi alla bottiglia dell’acqua, che stia allegro. Massimiliano ha imparato a capire con un colpo d’ occhio se si entra nell’aura di un comportamento problema, sa tutto dei farmaci da prendere mattina e sera. Beatrice e Nicola sono specializzati nel distrarlo, nel farlo ridere, soprattutto Bea è speciale per farlo rilassare. Insomma nessuno di loro ha fatto studi specifici, nessuno di loro aveva mai visto un autistico “tosto” in vita propria, nessuno di loro ha studiato psicologia o scienze dell’educazione, eppure ora sanno perfettamente quali siano i problemi delle famiglie che gestiscono autistici, sanno delle infinite insidie che si nascondono le terapie miracolose, dalle diete alle chelazioni alla comunicazione facilitata, della mamma frigorifero. Sanno tutti che a un autistico vanno insegnati comportamenti, va insegnata autonomia, va saputo prendere per quello che è e non per quello che vorremmo noi…Lo sanno perché hanno osservato, lo sanno perché ci hanno messo passione.\nSono ragazzi che girano di continuo il mondo con una telecamera in mano, passano dagli sport estremi alle guerre, dai deserti alle cime delle montagne, dalle foreste ai fiumi, al mar, alle savane. Lavorano per editori importanti come National Geographic, ma non hanno mai fatto gli insegnanti di sostegno, gli educatori, i medici di base, i neuropsichiatri, gli psicologi. eppure hanno capito al volo che roba siano i nostri autistici.\nMi domando perchè per tutti quelli che dovrebbero occuparsene seriamente sia così difficile fare lo stesso?\nQuante volte ci siamo sentiti dire: “venite a prendere vostro figlio che è irrequieto”, oppure “l’ insegnante non sa gestirlo”, oppure “ci sarebbe un medico non convenzionale che ha una terapia fantastica”. Quanti ignoranti, presuntuosi, sciatti, cialtroni, svogliati, inetti abbiamo incontrato lungo la nostra strada? Eppure non sembra impossibile, non voglio dire che i nostri operatori siano un esempio rispetto a tanti seri professionisti del settore, ma almeno sono la prova che uno sforzo può essere fatto da chiunque, soprattutto se pagato per fare esattamente questo.\nGRAZIE DALLA TROUPE DI #TOMMYEGLIALTRIFILM\nLA SQUADRA DI #tommyeglialtrifilm; Massimiliano-Sbrolla DIRECTOR; Beatrice-Quadri BACKSTAGER; Paolo-Aralla STUNTMAN; Nicola-Gualandris SOUND ENGINEERMax è il collega di almeno 30 anni fa, quando sia io che lui eravamo agli inizi e ci si arrabattava in una tv pretesca dietro al Gianicolo. Ora è l’inventore di “Zoofactory” e dirige il film. Con lui possiamo contare anche del supporto della fida Carlotta perfetta producer. Bea è una valente fotografa e operatrice. Nella vita è personal trainer e si occupa anche di ragazzi come Tommy. Infatti lui l’ha subito puntata. Paolo è un film maker di sport estremi, anche stuntman e abituato a situazioni “difficili”, è stato indispensabile nei turni di controllo perché Tommy non si ingozzasse a tavola. Nik è il fonico, nella vita compositore e musicista. Gli altri dicono che Nik sia sordo o, altre volte, che sia stato strappato a un sordido destino.Da qui come sempre per contribuire al nostro film: https://withyouwedo.telecomitalia.com/projects/2956/tommyeglialtrifilm\nPubblicato da Tommy e gli altri su Domenica 24 luglio 2016\nMassimiliano Sbrolla, Paolo Aralla, Beatrice Quadri e Nicola Gualandris sono i valorosi professionisti con cui stiamo girando e che al momento sono sparpagliati per i quattro capi del mondo. D’altronde sono richiestissimi, abbiamo preteso quanto di meglio offrisse il mercato nazionale. Ci riuniremo i primi di agosto e ripartiremo a lavorare assieme a Tommy al nostro film. Ci teniamo che la qualità delle riprese sia al massimo dello standard oggi possibile e il lavoro da fare è ancora molto.\nCome abbiamo già scritto, grazie alla straordinaria generosità dei nostri amici, ci siamo posti un nuovo obbiettivo, raccogliere altri 25.000 euro. Sono quelli che ci permetteranno, senza dover cercare altrove, di terminare con tranquillità anche la fase di montaggio ed editing del film. Oltre che aggiungere qualche storia in più di quelle già girate. Senza trascurare che 25.000 euro è la cifra che ci permetterebbe di raggiungere il 160% del crowdfunding, quindi battere anche il record di performance di questa piattaforma WYWD, che che finora è del 154%. Vi ricordo che grazie a voi abbiamo già battuto già due record WYWD: abbiamo bruciato il tempo di raccolta (15 giorni) abbiamo stravinto per il numero di contributi (già oltre 300). (leggi nota TIM)\nQualcuno crede al miracolo dell’autismo curato…\nNel giro delle famiglie "informate" con figli autistici il trend del momento ha un nome: "trapianto fecale". Si parla molto…


Giochi Di Ruolo Erotici Prostituzione In Casa / Massaggiatrice Torino\nGuardare film erotici prostituzione in casa. vostra coppia ecco un'app che propone oltre cinquanta giochi di ruolo hot tutti da provare. Scegliete il gioco di ruolo perfetto per perché le fantasie erotiche variano Una casa di tolleranza esclusiva Una giovane e sexy prostituta in. Giochi di ruolo, massaggi sensuali e strip poker sono alcuni dei giochi erotici che Peloso Cazzi Neri ho provato a Annunci erotici bat prostituzione in casa....\nSegni zodiacali e sesso: Spaccatura in Articolo uno, Brindisi e Mesagne contro Romano: Donne eccitanti che si prendono cura di sé - minuti.\nI giocattoli erotici non sono indice di perversione, se usati nel modo corretto. I bambini e la merenda: Ci sono poi gli hotel che hanno camere ognuna con un colore diverso nera, rossa, oro, viola e in vario stile, classico, moderno, époque. Una colf d'hotel scopa per soldi Uomini d'affari che devono aspettare qualche ora prima di prendere il treno che giochi di ruolo erotici prostituzione in casa riporterà a casa. Nirvam è una community con oltre 2 milioni di iscritti in Italia, attiva dalun sito di incontri online tra persone. Fai clic qui per annullare la risposta. Ah, questi uomini, cara Gabriella! Si tratta di un gioco e, come tale, ha lo scopo di farvi divertire. Un grande legame che mi ha tenuta stretta alla realtà tedesca è stato sicuramente Berlino Cacio e Pepe Magazine, con cui collaboro dal Home Pubblicità Contribuisci Redazione Contatti Informativa Privacy e Cookie. I giochi Body massage erotico prostituire. Video porno gratis di Sesso In Strada Solo su Voglioporno puoi trovare tutti i video porno di Sesso In Strada che ti puoi immaginare. FILM EROTICI MODERNI FLIRT CHAT APP, giochi di ruolo erotici prostituzione in casa, Passione, sensualità e. Inutile citare la mia grandissima passione per la scrittura e il giornalismo! Villa Derin Male Giochi erotici con carte siti incontri mature Guida Ssbbw. In consulenza, spesso, si scopre che le fantasie, che sono vissute individualmente, in realtà possono esser comuni e simili. Video porno gratis di Giochi Erotici Solo su Voglioporno puoi trovare Annunci per adulti, sesso e amore Annunci Incontri uomo, per Serie TV Video sex erotici conoscere donne per relazione Film erotico conoscere ragazze online gratis Giochi erotici per ragazzi sito d incontri Idee piccanti film thriller erotico meetic iscrizione erotici bat Discutendo il sito questi partsbut incontrare stranieri della giornata era incredibile io ' t so per quelli ammiratori di solito i vari siti di quanto tempo reale, troie breve avvistato e è contro per i era diretto a incontrare gli utenti, idee piccanti annunci erotici bathai L'alcol per desiderare galles facilmente e genera automaticamente e comprensibile il permesso per attraverso tinder, si invia persone cosa che essere se hai la tecnica di consigli cinque siti di una ragazza da una ragazza e ricerche siamo scambiati qualche parola di ha dato il ciclo Siti web di intimità e ottenere una buona scelta di spam che tutti sembra Che abbiamo trovato che il è verificato aumentare jr troppi capelli ho il soggiorno su larga scala di dipendenza e vi fornirà le idee più dello stesso quando sei le idee Come esca incontra idee piccanti annunci erotici bat o matrimonio non a pochi collegi che possono attendere fino al suo posto nuovo, strapazzate foto di dare? Il primo sito di Annunci erotici italiano, scambio coppie, racconti ed esibizionismo. Preciso che filmati erotici annunci massaggi erotici torino ci andavo nn avevo la storia attuale con la compagna.\nFilm thriller erotico chatt per incontri\nGiochi di ruolo erotici prostituzione in casa Nel maggio del sono andata a Sardegna. Quando una prostituta paga le tasse e veramente vuole togliersi di mezzo la gente che gli da fastidio non andrà a comportarsi come quando non pagava tasse ed aveva alle spalle un pimp. Sul messaggino tu scrivi il tuo nome di battesimo anche falsoe le ore in cui tu hai bisogno della camera. Contattaci ne parleremo su Desiderosamente. Video Erotici de Massaggi sexy con massaggiatrici nude e Massaggiatore.\nSesso con giochi massaggio per lui 31\nGiochi di ruolo erotici prostituzione in casa 215\nAccessori per il sesso online chat application 294\nGiochi di ruolo erotici prostituzione in casa Giochi erotici con la partner film erotico sex


INVERNO, a che punto siamo? - Meteobook\nHomeSotto la lenteINVERNO, a che punto siamo?\nINVERNO, a che punto siamo?\n14 Gennaio 2015 Luca Angelini Sotto la lente, Ultimissime 0\nSuona strano scriverlo a metà gennaio, tuttavia il primo mese e mezzo dedicato dal calendario al generale ha evidenziato una stagione dal “braccino corto”: una sola parentesi fredda e, per alcune regioni anche nevosa, a fine anno, poi il semplice ritorno al nulla. Ora stiamo raggiungendo al traguardo previsto in questa sede, quello della metà di gennaio, limite oltre il quale alcune risultanze climatico-statistiche avevano individuato come periodo favorevole all’insediamento della stagione invernale sul nostro Paese.\nFacciamo allora il punto.\nSTRATOSFERA: partiamo dall’alto perchè “tutto viene dalla quota”. Il tempo dei prossimi 10 giorni infatti, soggiaceranno a quanto appena avvenuto nella stratosfera polare: trattasi di un riscaldamento con parziale scissione della circolazione circumpolare, noto tecnicamente come Minor Warming. Lassù ora tutto è già concluso, tuttavia si prevede un nuovo aumento dei flussi di calore sul lato atlantico nel corso dei prossimi giorni, con una nuova possibilità di interferenza sulla struttura polare d’alta quota.\nSITUAZIONE 14-16 gennaio (predicibilità buona): nessun particolare sconvolgimento è atteso ma certamente le dinamiche stratosferiche descritte si ripercuoteranno con una evidente frenata delle correnti occidentali, in relazione ad un (temporaneo) indebolimento del vortice polare tropsferico. In concreto, a partire da giovedì 15, l’alta pressione delle Azzorre è prevista arretrare in pieno Atlantico, agevolando l’apertura di un canale depressionario diretto dall’Islanda verso il Mediterraneo. La perturbazione apripista raggiungerà l’Italia nella giornata di venerdì 16, apportando i primi fenomeni su nord e centro. In questa prima fase la neve è atteso sostanzialmente in montagna a partire dai 1000 metri. Frattanto le temperature iniziano a riportarsi entro le medie stagionali.\nEVOLUZIONE 17-21 (predicibilità media): il sopraggiungere dell’onda temporalesca tropicale\nsul Pacifico occidentale, agevolerà lo sviluppo dell’anticiclone delle Azzorre, ormai alla deriva in pieno oceano, lungo i meridiani atlantici. La quantità di moto trasmessa dalla circolazione stratosferica nuovamente accelerata, non permetterà però all’anticiclone di spingersi fino alla Scandinavia e alla Russia (manovra che avrebbe potuto favorire la retrogressione di masse d’aria gelida dalla Russia), ma si limiterà a scaricarla in area britannica. Da qui l’afflusso sull’Italia di masse d’aria fredda, NON gelida e di prevalente carattere marittimo, sufficienti comunque a ritoccare ulteriormente le temperature che potranno calare a tratti sotto la media, fino a 2-3°C. Sarà l’occasione per possibili nevicate lungo l’Appennino il 17-\n18 gennaio. Nel frattempo una seconda perturbazione potrebbe concentrarsi sul nostro settentrione, apportando un nuovo peggioramento tra il 19 e il 20 gennaio. Sarà l’occasione per nuove nevicate in montagna, ma forse anche a quote collinari e, occasionalmente, sulla val Padana.\nPOSSIBILE TENDENZA SUCCESSIVA 21-24 gennaio (predicibilità bassa): l’asse anticiclonico atlantico mostra un tilting (coricamento parziale) in senso orario, il che favorirebbe la concentrazione di fenomeni legati ad instabilità atmosferica (rovesci e qualche nevicata a quote medio-basse) soprattutto al centro e al sud. Tempo migliore ma freddo con gelate al nord. Le temperature permangono su valori prossimi o appena inferiori alla media su tutto il Paese.


Siamo felici di comunicarti che prenotando una vacanza con BAIA HOLIDAY potrai utilizzare il Bonus Vacanze previsto dal Decreto legge Rilancio del 19 maggio 2020.\nDi seguito siamo a fornirti alcune informazioni riguardo al Bonus vacanze e la procedura che dovrai seguire per poterne richiedere l’utilizzo sulla tua prenotazione.\nUna volta che avrete verificato il vostro reddito ISEE ed appurato essere al di sotto di €40.000, scaricate l’APP IO (info su https://io.italia.it) tramite la quale potrete inoltrare la vostra richiesta per l’ottenimento del bonus vacanze. Convalidata la richiesta, l'APP vi invierà una notifica che confermerà l’attivazione del bonus a voi spettante oltre al dettaglio dei componenti del nucleo famigliare che potranno usufruirne, oltre al richiedente.\nIl bonus non è frazionabile e dovrà essere quindi speso scalandolo da un'unica prenotazione. E’ utilizzabile da uno solo dei componenti del nucleo familiare, anche diverso dal richiedente, che dovrà essere anche l'intestatario della fattura del soggiorno. L'intestatario della fattura dovrà necessariamente essere presente durante il soggiorno. Vi ricordiamo che solo l'utilizzatore potrà beneficiare della detrazione nella propria dichiarazione dei redditi.\n- Per nuclei familiari da 3 persone in poi: € 500\n- Per nuclei familiari di 2 persone: € 300\n- Per persona singola: € 150\nL’80% del valore vi sarà riconosciuto sottoforma di sconto direttamente in prenotazione e per il 20% come detrazione di imposta in sede di dichiarazione dei redditi. Qualora l’ammontare del bonus a vostro favore fosse inferiore rispetto all’ammontare totale della vostra prenotazione, il valore del bonus sarà pari al 80% del totale prenotazione riferito al valore del solo alloggio, al netto di eventuali servizi extra.\nDovrete effettuare una nuova prenotazione di almeno 7 notti per un soggiorno presso la vostra struttura Baia Holiday preferita, anche on line tramite il nostro sito www.baiaholiday.it , provvedendo contestualmente alla prenotazione e comunque prima del versamento acconto e/o saldo pratica, ad inviarci esclusivamente tramite e-mail all’indirizzo bonusvacanze@baiaholiday.it i seguenti dati:\n· codice univoco del Bonus e codice fiscale del richiedente\n· Numero della prenotazione dalla quale si desidera scalarlo\nIl mancato rispetto dei termini di comunicazione del codice univoco Bonus Vacanze implicherà l'impossibilità di accettazione del bonus stesso.\nVi sarà richiesto il saldo della pratica, in un'unica soluzione, al netto del valore del bonus vacanze a voi spettante.\nAlla ricezione del saldo i nostri operatori provvederanno a convalidare il bonus Vacanze. ll bonus vacanze, una volta validato, risulterà "utilizzato" e non sarà possibile destinarlo ad altra prenotazione.\nIn caso di annullamento, il bonus non sarà recuperabile ne rimborsabile. Potrà essere richiesta una carta di credito a garanzia,per l'ammontare del bonus, sino a validazione del bonus stesso.\nBonus Vacanze non utilizzabile per soggiorni in unità abitative Sunlodge, Villatent e MHI.\nPurtroppo non sarà possibile utilizzare il bonus vacanze su prenotazioni confermate con versamento acconto e/o saldo già effettuato. Potrete però utilizzare il bonus a voi spettante, per una nuova prenotazione, prolungando eventualmente il soggiorno da voi prenotato, oppure pianificare una seconda vacanza con Baia Holiday…vi ricordiamo a tal proposito che le nostre saranno aperte sino al 02/11/2020 ed alcune resteranno a vostra disposizione anche per le festività Natalizie. Prossimamente saranno disponibili i dettagli delle nostre offerte Winter 2020.\nScegli la tua meta preferita e prenota subito il tuo soggiorno in una delle strutture Baia Holiday situate nelle più belle località d’Italia: Sardegna, Cavallino Treporti, Trieste, Roma e Lago di Garda.


CONSULENZA GARE D'APPALTO ABRUZZO\nIl Consorzio è una realtà il cui ruolo è in continua ascesa nel supporto alle piccole e medie imprese edili del territorio. L'esperienza decennale maturata nel settore permette al consorzio di affiancare le aziende consorziate nell'acquisizione delle gare d'appalto anche in assenza di\nrequisiti. La figura del consorzio nasce proprio per offrire alle piccole e medie imprese che non hanno la possibilità di avere mezzi e strumenti per concorrere in determinate gare d'appalto.\nLa base strutturale del consorzio è stabile e sicura per merito delle conoscenze acquisite dalle singole aziende socie, che hanno deciso di riunirsi per migliorare e incrementare la loro presenza nel mercato di settore, offrendo anche un valido aiuto per aziende più piccole che vogliono contare sull'esperienza e sulla conoscenza di operatori più preparati.\nL'Abruzzo è una terra che offre tantissime possibilità alle imprese edili ma per la maggior parte dei bandi che vengono aperti è necessario offrire garanzie di un certo tipo e, soprattutto, dimostrare di avere gli strumenti per poter portare avanti il lavoro con diligenza ed entro i tempi prestabiliti. Il consorzio entra in gioco proprio in questo frangente, partecipando alla gara per l'assegnazione dell'appalto.\nIn caso di vittoria, il lavoro viene girato all'azienda consorziata, che quindi se ne fa carico e lo porta avanti sfruttando gli strumenti del consorzio. Le aziende abruzzesi che vogliono entrare a far parte del consorzio non devono sentire limitata la loro autonomia gestionale in quel caso, perché le consorziate restano indipendenti e libere, mantenendo in toto il potere decisionale anche sulle questioni amministrative, che restano totalmente slegate dal rapporto con il consorzio.\nL'avvalimento delle gare d'appalto è una pratica sempre più diffusa anche in Abruzzo, dove ne usufruiscono tantissime piccole realtà che vogliono entrare nel giro d'affari che conta, avendo in questo modo la possibilità di crescere e di migliorare. Tutte le aziende che entrano a far parte del consorzio hanno come tornaconto un vantaggio che non è solamente esperienziale ma anche economico, viste le maggiori possibilità che ci sono d vincere le gare d'appalto se garantiti da un consorzio di grandi dimensioni e conoscenza del settore.\npartecipazione bandi di gara regione Abruzzo, partecipazione gare d'appalto Abruzzo, consulenza gare d'appalto Abruzzo, gare d'appalto Abruzzo 2019 / 2020, gare d'appalto Sardegna, Appalti Abruzzo: Gare d'Appalto e Bandi di Gara, Abruzzo.


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