KERALA DEVELOPMENT: വ്യാജ കത്ത്\nസുധി അറയ്ക്കൽ December 19, 2015 at 9:17 PM\nഉമ്മന്റെ കഷ്ടകാലത്തിന്റെ അങ്ങേയറ്റമാണല്ലോ!!!!\nBipin December 21, 2015 at 11:32 AM\nഇതീന്നും അങ്ങേരു രക്ഷ പെടുന്ന കൊളാ കാണുന്നത്\nകൊച്ചു ഗോവിന്ദൻ December 21, 2015 at 11:15 AM\nഎന്റെ സംശയം അതല്ല. ഇങ്ങേരെന്തിനാ കത്തെഴുതുന്നത്? ആ ആറാട്ടുമുണ്ടൻ അന്തപ്പനെ ഫോണിൽ വിളിച്ച് പറഞ്ഞാ പോരേ?\nBipin December 21, 2015 at 11:34 AM\nഅതിനു എന്തിനു സംശയം? നിഷേധിക്കാൻ ആണ് കത്തെഴുതുന്നത്.\nഎവിടാ സുഹൃത്തേ, കാണാനില്ലല്ലോ?\nസുധി അറയ്ക്കൽ December 26, 2015 at 2:22 PM\nഹാ ഹാ ഹാാ.കൊച്ചുഗോവിന്ദാാ!!!!\nMuralee Mukundan , ബിലാത്തിപട്ടണം December 31, 2015 at 7:19 AM\nവ്യാജമാല്ലാത്ത എന്തുണ്ട് ...?\nBipin January 2, 2016 at 4:43 AM\nഇവന്മാര് വരെ വ്യാജം തന്നെ.


കേരളത്തിലെ പ്രളയ ദുരിതം : സഹായം നല്‍കാന് ഹമദ് രാജാവിന്‍റെ നിര്‍ദേശം - Bahrain Vartha\nമനാമ : കേരളത്തിലുണ്ടായ പ്രളയ ദുരിതത്തില് ഇരകളാക്കപ്പെട്ടവര്‍ക്ക് സഹായം എത്തിക്കാന് രാജാവ് ഹമദ് ബിന് ഈസ ആല് ഖലീഫ റോയല് ചാരിറ്റി ഓര്‍ഗനൈസേഷന് നിര്‍ദേശം നല്‍കി. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എത്രയും വേഗം നടപടികളെടുക്കാന് ആര്.സി.ഒ ചെയര്‍മാന് ശൈഖ് നാസിര് ബിന് ഹമദ് ആല് ഖലീഫയോട് രാജാവ് നിര്‍ദേശിച്ചു.\nശക്തമായ മഴയില് നിരവധി കുടുംബങ്ങള് പ്രയാസപ്പെടുകയും അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങള് നശിക്കുകയും ചെയ്ത സാഹചര്യത്തിലാണ് അടിയന്തിര സഹായമത്തെിക്കാന് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്.\nഹമദ് രാജാവിെൻറ നിര്‍ദേശത്തിെൻറ വെളിച്ചത്തില് നടപടികളുമായി മുന്നോട്ട് പോകാന് ആര്.സി.ഒ സെക്രട്ടറി ജനറല് ഡോ. മുസ്തഫ അസയ്യിദിേനാട് ശൈഖ് നാസിര് ബിന് ഹമദ് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ദുരിതക്കയത്തിലകപ്പെട്ട കേരളത്തിലെ ജനങ്ങള്‍ക്കുള്ള സഹായം എത്തിക്കുന്നതിന് നടപടികളെടുക്കും.\nഅന്താരാഷ്ട്ര തലത്തില് ആദ്യമായി സഹായ വാഗ്ദാനം നല്‍കിയ രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിലാണ് ബഹ്റൈനുള്ളത്.\nലോകത്തെവിടെയുമുണ്ടാകുന്ന ദുരിതങ്ങളില് സഹായ ഹസ്തവുമായി ബഹ്റൈന് ജനതയുണ്ടാകും. ബഹ്റൈനിലെ ഇന്ത്യന് പ്രവാസി സമൂഹം, സഹായം നല്‍കാന് സന്നദ്ധമായ ഏജന്‍സികള് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രവര്‍ത്തിക്കുമെന്നും ആര്.സി.ഒ വക്താക്കള് വ്യക്തമാക്കി.\nഏഷ്യാനെറ്റ് പ്രളയക്കെടുതി സഹായ ഫണ്ടിലേക്ക് യൂസഫ്അലിയുടെ ഒരു കോടി\nകേരളത്തിന് ഖത്തർ അമീർ 35 കോടി രൂപ നൽകും


റീടാര് ചെയ്ത വാഗമണ് റോഡ് മഴയില് തകര്‍ന്നു\nHomeERATTUPETTAറീടാര് ചെയ്ത വാഗമണ് റോഡ് മഴയില് തകര്‍ന്നു\nmeenachilnews Wednesday, May 11, 2022\nഏറെ കൊട്ടിഘോഷിച്ച് ഉദ്ഘാടനം നടത്തുകയും റീടാര് ചെയ്യുകയും ചെയ്ത ഈരാറ്റുപേട്ട വാഗമണ് റോഡില് പത്താഴപ്പടി ഭാഗം കനത്ത മഴയില് തകര്‍ന്നു. പ്രധാന റോഡില് തന്നെ റോഡ് ടാറിംഗ് അടക്കം കുത്തിയൊലിച്ച് പോയ നിലയിലാണ്. ഇതിനെതിരെ പ്രതിഷേധം ശക്തമായി.\nനാട്ടുകാരുടെയും യാത്രക്കാരുടെയും മുറവിളി ശക്തമായതിനെ തുടര്‍ന്ന് വര്‍ഷങ്ങള് നീണ്ട കാത്തിരിപ്പിനൊടുവില് ടാറിംഗ് നടത്തിയത്. നിലവില് ആനിയളപ്പ് വരെയാണ് റോഡ് പൂര്‍ണമായി ടാര് ചെയ്തത്. ബാക്കി റോഡില് ഒരുവശത്തെ ടാറിംഗ് മാത്രമെ പൂര്‍ത്തീകരിച്ചിട്ടുള്ളു. റോഡ് നിര്‍മാണവേളയില് തന്നെ ടാറിംഗ് ഗുണനിലവാരം സംബന്ധിച്ച് നാട്ടുകാരും ജനപ്രതിനിധികളും ആക്ഷേപമുന്നയിച്ചിരുന്നു.\nഎസ്റ്റിമേറ്റ് പ്രകാരം ഓട നിര്‍മാണവും നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ടാറിംഗ് ശേഷം പെയ്ത മഴയില് വെള്ളം റോഡിലൂടെയാണ് ഒഴുകുന്നത്. മഴയ്ക്ക് ശേഷം ഓട നിര്‍മിച്ചാല് റോഡ് ബാക്കി കാണുമോ എന്നാണ് നാട്ടുകാരുടെ ചോദ്യം


sputnicnetwork: Friday, July 2, 2010\nവെള്ളിയാഴ്‌ച, ജൂലൈ 02, 2010\n'സമൂഹമാണ് ബോധത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്'. അന്നേവരെയുള്ള ചിന്തയെ അട്ടിമറിക്കുകയും ഈ ചിന്ത തന്നെ അനുദിനം വിഹസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് സമൂഹം മുന്നേറുകയും ചെയ്തു! ഇതിലേക്കാണ് വ്യക്തികത മനശാസ്ത്ര ഫ്രോയിഡിയന് ചിന്തയെ സംയോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് മാക്സിസത്തെ സമീപിച്ചത് ഒരു പുത്തന് അനുഭവം തന്നെയായിരുന്നു. അതു പക്ഷേ വ്യെക്തി കേന്ദ്രികൃതമായി പാളിതീരാന് നിവൃത്തിയില്ലാത്ത കാര്യവുമാണ്! മനോവിശ്ലേഷണ സഞ്ചാരത്തിന്റെ കാഴ്ചപാടിനു ദൂരപരിതിയുണ്ട് എന്ന കാര്യം ഗൗരവപൂര്‍വം അടുക്കുമ്പോള് ബോധ്യപെടുന്നതായിട്ടും ഉപയോഗപ്രതമാക്കിയത്; അതിന്റെ ജനകീയ ഭാവം തിരിച്ചറിഞ്ഞതുകൊണ്ടാണ് CPI(M)-ന്റെ സാംസ്ക്കാരിക വാരികയുടെ പത്രാധിപരായി നിശ്ചയിച്ചത്!\nആശയപരമായി ഇടതാവളമാക്കണ്ടതിനേ സ്ഥിരതാവളമാക്കി; മുന് പറഞ്ഞ ചിന്തയെ ഹൈജാക്കുചെയ്യാന് അനുവാദിക്കപെടും എന്നു കരുതുന്നതു തെറ്റാണ് എന്നത് തിരിച്ചറിയണമെങ്കില് ''ജനങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചാല് മാത്രം പോരാ സാമൂഹ്യ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലൂടെ സ്വയം പഠിക്കുകയും'' വേണം. ഇതു മാവോ പറഞ്ഞതാണ്. ഇങ്ങനെ പറയാന് കഴിഞ്ഞത് മാക്സിസ്റ്റ് ലീഡര് ആയതുമൂലമാണ്. സാംസ്കാരിക നായകനായതുകൊണ്ടല്ല.\nദാരിദ്ര്യമാത്രം വിപ്ലവം കൊണ്ടുവരില്ല. മാത്രമല്ല, അതു നിലനിര്‍ത്തികൊണ്ട് അതിനെതിരേ വാദിച്ചു ജയിപ്പിക്കാന് നാം വക്കീലുമല്ല മറിച്ചു പോരാളികളാണ്. പോരാട്ടം സ്വയം ഉരുതിരിയണ്ടതാണ്. അതിനു അവസാനത്തെ ചോദ്യവും ചോദിച്ചുതീരണം. അവസാനത്തെ ഉത്തരമാണ് വിപ്ലവം! ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ കുറുക്കു വഴികളിലൂടെയല്ല, മറിച്ചു തൊഴിലാളിവര്‍ഗത്തിന്റെ തിരിച്ചറിവിലൂടെയാണ്- അല്ലെങ്കില് നേതൃത്വത്തിലേക്ക് സ്വയം ഉയര്‍ന്നു വരുമ്പോഴാണ് വിപ്ലവം! അതുകൊണ്ടാണ് കൂടുതല് ദാരിദ്ര്യം നിലനിന്നാല് മാത്രമേ വിപ്ലവം വരൂ എന്നത് വിടുവായത്തമായത്. അങ്ങനെയാണ് ജനകിയാസൂത്രണം CIA- ചിന്തയാണെന്നും തോമസ് ഐസക് ചാരന്റെ കൈയാളാണെന്നും പറഞ്ഞതിലൂടേ അതുവരെ നിഷ് കളങ്കെമെന്നു കരുതിയ പുഞ്ചിരിയേ ഒറ്റുകാര് കൈയേറുകയും അവരുടെ പ്രചരണ പലകയാക്കുകയും ചെയ്തത്! ഇത് സമ്പവിച്ചത് മാക്സിയന് സാമൂഹ്യപ്രവര്‍ത്തനത്തിന്റെ അനുഭവ ശൂന്യതകൊണ്ടാണ്\nമാറ്റിതിര്‍ക്കലുകള്‍ക്ക് പോരാട്ട പ്രവര്‍ത്തനപദത്തില് രക്തസാക്ഷിത്വത്തിന്റെ മഹത്വവും, പ്രവര്‍ത്തനത്തില് സമത്വസുന്ദര സ്വപ്നത്തിന്റെ സാക്ഷാല്‍കരവുമാണ്. വ്യാഖ്യാനങ്ങള്‍ക്ക് വെയില് കൊള്ളേണ്ടെന്ന അറിവു എം എന് വിജയനിലൂടെ അല്ല നാം തിരിച്ചറിയുന്നത്. ലോകത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്ന എല്ലാ നിരാശാവാദികളും തത്വചിന്തകരാര്‍ന്നപ്പോള് ബോധ്യപെടുത്തിയതാണ്.അവര് വ്യഖ്യാനങ്ങളിലൂടെ സ്വയം തേച്ചുകളയുകയാണ് ചെയ്യാറ്! അവര് പോരാളികള്‍ക്ക് ഓര്‍ക്കണ്ടവരല്ല, ഓഴിവു വേളകളില് കൊറിക്കപെടണ്ടവരാണ്! ആ ഒഴിവുവേളകള് കൈവന്നവരുടെ ഓര്‍മയില് മാത്രണ് ഇപ്പോള് എം.എന്.വിജയന്.\nപോസ്റ്റ് ചെയ്തത് n.prasanthkumar vilayur ല് 11:06 AM


ഇന്ത്യയിൽ 24 മണിക്കൂറിൽ 60,963 പേർക്ക് കോവിഡ്, 834 മരണം കൂടി. – NavaKerala News\nHome/Covid/ഇന്ത്യയിൽ 24 മണിക്കൂറിൽ 60,963 പേർക്ക് കോവിഡ്, 834 മരണം കൂടി.\nഇന്ത്യയിൽ കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിൽ കൊവിഡ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം വീണ്ടും 60,000 കവിഞ്ഞു. കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയതിന്റെ പുതുക്കിയ കണക്കിൽ അവസാന 24 മണിക്കൂറിൽ 60,963 പേർക്കാണ് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചത്. 834 ആണ് മരണം. ഇതോടെ മൊത്തം\nമരണസംഖ്യ 46,091 ആയി. മൊത്തം രോഗബാധിതർ 23,29,638. 16.39 ലക്ഷം പേർ ഇതുവരെ രോഗമുക്തി നേടിയിട്ടുണ്ടെന്നും ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം വ്യക്തമാക്കുന്നു. രാജ്യത്ത് ഇപ്പോൾ കൊവിഡ് ചികിത്സയിലുള്ളത് 6,43,948 പേരാണ്. 11,088 പുതിയ കേസുകൾ കണ്ടെത്തിയ മഹാരാഷ്ട്ര രോഗവ്യാപനം കുറയുന്നില്ല. 5.35 ലക്ഷത്തിലേറെ രോഗബാധിതരാണ് സംസ്ഥാനത്തുള്ളത്. ഇതിൽ ആക്റ്റിവ് കേസുകൾ 1.48 ലക്ഷത്തിലേറെ. 256 മരണം കൂടി സംസ്ഥാനത്ത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഇതോടെ മഹാരാഷ്ട്രയിലെ മാത്രം കൊവിഡ് മരണം 18,306 ആയി.\n917 പുതിയ കേസുകളും 48 മരണവുമാണ് മുംബൈയിൽ കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിൽ ഉണ്ടായത്. 1,25,224 പേർ രോഗബാധിതരായി. 6893 പേർ മുംബൈയിൽ ഇതുവരെ വൈറസ് ബാധിച്ചു മരിച്ചിട്ടുണ്ട്. 18,887 ആക്റ്റിവ് കേസുകളാണ് മുംബൈയിലുള്ളതെന്ന് സംസ്ഥാന ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം അറിയിക്കുന്നു. തമിഴ്നാട്ടിൽ 5834 പുതിയ കേസുകളും 118 മരണവുമാണ് അവസാന 24 മണിക്കൂറിൽ. മൊത്തം കേസുകൾ 3.08,649. ഇതുവരെയുള്ള കൊവിഡ് മരണം 5,159. രണ്ടര ലക്ഷത്തിലേറെ പേർ രോഗമുക്തരായിട്ടുണ്ട്. 9,024 പുതിയ രോഗബാധിതരെ കണ്ടെത്തി ആന്ധ്രപ്രദേശ്. 87 മരണവും സംസ്ഥാനത്തുണ്ടായി. ആന്ധ്രയിലെ മൊത്തം കേസുകൾ 2.44 ലക്ഷം പിന്നിട്ടു. മരണസംഖ്യ 2,203. ആക്റ്റിവ് കേസുകൾ 87,597.\nകർണാടകയിൽ പുതുതായി രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചത് 6,252 പേർക്കാണ്. മൊത്തം കേസുകൾ 1.88 ലക്ഷം. ലക്ഷത്തിലേറെ പേർ രോഗമുക്തരായി. 3398 പേരാണ് സംസ്ഥാനത്ത് ഇതുവരെ കൊവിഡ് ബാധിച്ചു മരിച്ചത്. ഇന്നലെ 86 പേരുടെ മരണം കൂടി രേഖപ്പെടുത്തി. ഡൽഹിയിൽ 1.47 ലക്ഷത്തിലേറെ പേർക്കാണ് ഇതുവരെ രോഗബാധ. ഇതിൽ 1.32 ലക്ഷം പേരും രോഗമുക്തരായി. 4,139 പേർ മരിച്ചു. ഉത്തർപ്രദേശിലും അയ്യായിരത്തിലേറെ പേർക്ക് 24 മണിക്കൂറിനിടെ രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചു. 5,041 പേർക്കാണ് രോഗബാധ കണ്ടെത്തിയതെന്ന് സംസ്ഥാന ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം പറയുന്നു. മൊത്തം വൈറസ് ബാധിതർ 1.31 ലക്ഷത്തിലേറെയായി. 2,176 പേർ ഇതുവരെ മരിച്ചു. 48,998 ആക്റ്റിവ് കേസുകളാണ് സംസ്ഥാനത്തുള്ളത്. പശ്ചിമ ബംഗാളിൽ മൊത്തം രോഗബാധിതർ ഒരുലക്ഷം കവിഞ്ഞു. ചൊവ്വാഴ്ച 2,931 പേർക്കാണ് വൈറസ് സ്ഥിരീകരിച്ചത്. 49 മരണം കൂടിറിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടു. ഇതുവരെ 2,149 പേരാണ് ബംഗാളിൽ മരിച്ചത്. ബിഹാറിൽ 86,000ലേറെ വൈറസ്ബാധിതരാണ് ഉള്ളത്.


അപ്രതീക്ഷിത ഹര്‍ത്താല് പൂര്‍ണ്ണം; പൊതുജനം വലഞ്ഞു; നേതാക്കള്‍ക്ക് തെറിവിളി - ഇ വാർത്ത | evartha\nഅപ്രതീക്ഷിത ഹര്‍ത്താല് പൂര്‍ണ്ണം; പൊതുജനം വലഞ്ഞു; നേതാക്കള്‍ക്ക് തെറിവിളി\nഹിന്ദുഐക്യവേദി പ്രസിഡന്‍റ് കെ.പി.ശശികലയുടെ അറസ്റ്റില് പ്രതിഷേധിച്ച് രാത്രി വൈകി പ്രഖ്യാപിച്ച ഹര്‍ത്താലില് ജനം വലഞ്ഞു. സംസ്ഥാനത്ത് കെഎസ്ആർടിസി സര്‍വീസുകള് നിര്‍ത്തിവച്ചു. ദീര്‍ഘദൂര യാത്രക്കാരടക്കമുള്ളവര് പെരുവഴിയിലായി. ചുരുക്കം ചില സ്വകാര്യ ബസുകള് മാത്രമാണ് സര്‍വീസ് നടത്തുന്നത്.\nരാവിലെ ഉറക്കം ഉണര്‍ന്നപ്പോഴാണ് പലരും ഹര്‍ത്താലാണെന്ന വാര്‍ത്തയറിയുന്നത്. അപ്രതീക്ഷിത ഹര്‍ത്താലായതിനാല് ആര്‍ക്കും മുന്നൊരുക്കങ്ങള് ഒന്നും നടത്താന് കഴിയാതെ വന്നതോടെ പൊതുജനം വലഞ്ഞു. പുലര്‍ച്ചെ റെയില്‍വേ സ്റ്റേഷനുകളിലും വിമാനത്താവളങ്ങളിലും എത്തിയവരും വാഹനം കിട്ടാതെ വലഞ്ഞു.\nപലരും ഹര്‍ത്താല് വിവരം അറിയാതെ ജോലിക്കും മറ്റു യാത്രകള്‍ക്കുമായി റോഡില് ബസ് കാത്തുനില്‍ക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു. ഇവരെല്ലാം ഹര്‍ത്താല് വിവരം വൈകിയാണ് അറിയുന്നത്. ഇതോടെ ഹര്‍ത്താല് പ്രഖ്യാപിച്ച നേതാക്കളെ യാത്രക്കാര് കുറ്റപ്പെടുത്തി. ചിലര് അസഭ്യമായ ഭാഷയിലാണ് തങ്ങളുടെ പ്രതിഷേധം അറിയിച്ചത്.\nഅതിനിടെ തിരുവനന്തപുരം ബാലരാമപുരത്ത് കെഎസ്‌ആര്‍ടിസി ബസിന് നേരെ കല്ലേറുണ്ടായി. ഇതോടെ തലസ്ഥാനത്ത് കെഎസ്‌ആര്‍ടിസി സര്‍വീസ് നിര്‍ത്തിവച്ചു. കോഴിക്കോട്ടും ദീര്‍ഘദൂര ബസുകള് ഉള്‍പ്പടെ പ്രതിഷേധക്കാര് തടഞ്ഞു. വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രി സര്‍വീസ് തുടങ്ങിയ അന്തര്‍സംസ്ഥാന ബസ് സര്‍വീസുകള് ഉള്‍പ്പടെയാണ് തടഞ്ഞത്. ഇത് യാത്രക്കാരെ വലച്ചു. വടക്കന് ജില്ലകളുടെ വിവിധ മേഖലകളില് വാഹനം തടയുന്ന സ്ഥിതിയുണ്ടായി. കൊല്ലം-തേനി ദേശീയപാതയില് പൊന്‍കുന്നത്ത് ഹര്‍ത്താല് അനുകൂലികള് വാഹനങ്ങള് തടഞ്ഞു.\nശബരിമലയിൽ നിയന്ത്രണം മറികടന്ന് സന്നിധാനത്തേക്ക് പോകാന് ശ്രമിച്ചതിനെത്തുടര്‍ന്നാണ് കെ.പി.ശശികലയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തത്. തുടർന്ന് റാന്നി പൊലീസ് സ്റ്റേഷനിലെത്തിച്ചു. തിരിച്ചു പോകണമെന്ന പൊലീസിന്റെ നിര്‍ദേശം അംഗീകരിക്കാത്തതോടെയാണ് അറസ്റ്റ് നടപടി. മരക്കൂട്ടത്ത് വച്ചാണ് പൊലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തത്. അ‍ഞ്ച് മണിക്കൂര് തട‍ഞ്ഞുനിര്‍ത്തിയ ശേഷമായിരുന്നു അറസ്റ്റ്. പട്ടികജാതി മോര്‍ച്ച സംസ്ഥാന അധ്യക്ഷന് പി.സുധീര് സന്നിധാനത്തും അറസ്റ്റിലായി. പുലര്‍ച്ചെയാണ് സുധീറിനെ സന്നിധാനത്ത് നിന്ന് പൊലീസ് അറസ്റ്റുചെയ്തത്.


അഞ്ചാം ക്ലാസുകാരിയെ ബലാത്സംഗം ചെയ്ത പിതാവിന്റെ ക്രൂരത പുറംലോകമറിയുന്നത് അഞ്ചുവർഷം കഴിഞ്ഞ്.ഇപ്പോൾ പത്താം ക്ലാസ്സിലുള്ള കുട്ടിക്ക് പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ കാരണം അന്വേഷിച്ചപ്പോൾ കിട്ടിയത് ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരം - truenewsmalayalam.com\nHome / karnataka news / അഞ്ചാം ക്ലാസുകാരിയെ ബലാത്സംഗം ചെയ്ത പിതാവിന്റെ ക്രൂരത പുറംലോകമറിയുന്നത് അഞ്ചുവർഷം കഴിഞ്ഞ്.ഇപ്പോൾ പത്താം ക്ലാസ്സിലുള്ള കുട്ടിക്ക് പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ കാരണം അന്വേഷിച്ചപ്പോൾ കിട്ടിയത് ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരം\nഅഞ്ചാം ക്ലാസുകാരിയെ ബലാത്സംഗം ചെയ്ത പിതാവിന്റെ ക്രൂരത പുറംലോകമറിയുന്നത് അഞ്ചുവർഷം കഴിഞ്ഞ്.ഇപ്പോൾ പത്താം ക്ലാസ്സിലുള്ള കുട്ടിക്ക് പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ കാരണം അന്വേഷിച്ചപ്പോൾ കിട്ടിയത് ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരം\ntruenewsmalayalam.com April 10, 2021 karnataka news\nപ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത സ്വന്തം മകളെ നിരവധി തവണ ബാലസംഗം ചെയ്ത പിതാവിന്റെ ക്രൂരത പുറത്തായി. അഞ്ച് വർഷം മുമ്പ് അഞ്ചാം ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുകയായിരുന്ന സ്വന്തം മകളെ നിരന്തരമായി ബലാത്സംഗം ചെയ്‌ത പ്രതിയെ മംഗളൂരു പോലീസ് അറസ്റ്റു ചെയ്തിരിക്കുകയാണ്. മംഗളൂരു വനിതാ പോലീസ് സ്റ്റേഷനിൽ ലഭിച്ച പരാതിയിലാണ് പോലീസിന്റെ നടപടി. 2015 ലും 2016 ലുമായി പെൺകുട്ടി അഞ്ചാം ക്ലാസ്സിൽ പഠിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന സമയത്താണ് ഇയാൾ മകളെ വീട്ടിൽ ആരും ഇല്ലാത്ത സമയത്ത് നിരന്തരമായി ബലാത്സംഗം വന്നതെന്നാണ് പരാതി. ഈ സംഭവം കുട്ടിയെ മാനസികമായി തളർത്തിയിരുന്നു. അഞ്ചു വര്ഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം കുട്ടി പത്താം ക്ലാസ്സിലെത്തിയെങ്കിലും പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നില്ല. തുടർന്ന് നടത്തിയ കൗണ്സിലിങ്ങിലാണ് സംഭവം കുട്ടി വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്. പിതാവിന്റെ പീഡനം കുട്ടിയെ മാനസികമായും ശാരീരികമായും തളർത്തിയിരുന്നു. ഭയം മൂലവും കാര്യത്തിന്റെ ഗൗരവം മനസ്സിലാകാത്തതിനാലും കുട്ടി ഇത് മറ്റാരോടും പറഞ്ഞിരുന്നില്ല. പിന്നീടും താൻ പീഡനത്തിനിരയായതായി കുട്ടി പോലീസിനോട് വെളിപ്പെടുത്തി കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അന്വേഷിച്ചു വരുന്നതായി പോലീസ് അറിയിച്ചു. പ്രതിയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ പോലീസ് തയ്യാറായിട്ടില്ല.


മാലദ്വീപിലേക്കു കൊച്ചിയിൽ നിന്നു യാത്രാ – ചരക്കു ഗതാഗത സർവീസ്; ടൂറിസം രംഗത്തു കേരളത്തിനു നേട്ടമാകുമെന്നു പ്രതീക്ഷ - Live Newage\nമാലദ്വീപിലേക്കു കൊച്ചിയിൽ നിന്നു യാത്രാ – ചരക്കു ഗതാഗത സർവീസ്; ടൂറിസം രംഗത്തു കേരളത്തിനു നേട്ടമാകുമെന്നു പ്രതീക്ഷ\nന്യൂഏജ് ന്യൂസ്, കൊച്ചി ∙ മാലദ്വീപിന്റെ തലസ്ഥാനമായ മാലെയിലേക്കു കൊച്ചിയിൽ നിന്നു യാത്രാ – ചരക്കു ഗതാഗത സർവീസ് ആരംഭിക്കാനുള്ള നീക്കം ടൂറിസം രംഗത്തു കേരളത്തിനു നേട്ടമാകുമെന്നു പ്രതീക്ഷ. കേരളത്തിൽ നിന്നുള്ള കയറ്റുമതി, ഇറക്കുമതി വ്യവസായി സമൂഹത്തിനും കൊച്ചി – മാലെ പാസഞ്ചർ – കാർഗോ ഫെറി സർവീസ് പുതുവഴി തുറക്കും.8 വർഷമായി ആലോചനക്കുരുക്കിലായിരുന്ന പദ്ധതിക്കാണു പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദിയുടെ മാലദ്വീപ് സന്ദർശനത്തോടെ പുതുജീവൻ വച്ചത്.\n2011 ൽ നടന്ന സാർക് സമ്മേളനത്തെ തുടർന്നാണ് ഇന്ത്യയെയും മാലദ്വീപിനെയും ബന്ധിപ്പിച്ചു ഫെറി സർവീസെന്ന ആശയം മുളച്ചത്. മാലദ്വീപ് പോർട് അതോറിറ്റി പ്രതിനിധി സംഘം അതേ വർഷം കൊച്ചി തുറമുഖം സന്ദർശിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു. എന്നാൽ, മാലദ്വീപിലെ സാങ്കേതിക അസൗകര്യങ്ങളിൽപ്പെട്ടു പദ്ധതി വൈകുകയായിരുന്നു. 300 യാത്രക്കാരെയും 500 ടൺ ചരക്കും ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്ന ഫെറി സർവീസാണു വിഭാവനം ചെയ്തിരുന്നത്.\nഅതേസമയം, പദ്ധതി സംബന്ധിച്ചു ധാരണയായെങ്കിലും കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ എത്തിയിട്ടില്ല. ഫെറി സർവീസിനു കൊച്ചി തുറമുഖത്തു സൗകര്യങ്ങളുണ്ട്; ബെർത്തുകൾ ഉൾപ്പെടെ. യാത്രാ സർവീസ് മാത്രമായി നടത്തുന്നതു സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിനു സഹായിക്കില്ലെന്ന വിലയിരുത്തലിലാണു യാത്രയും ചരക്കു ഗതാഗതവും ഒന്നിപ്പിച്ചുള്ള സർവീസ് എന്ന ആശയം. കൊച്ചിയിൽ നിന്നു മാലദ്വീപിലേക്ക് ഒരു ദിവസമാണു യാത്രയ്ക്കു വേണ്ടത്.


അദ്വൈത ദർശനം - PSC Study Materials in Malayalam\nHome India History അദ്വൈത ദർശനം\nArun Mohan March 27, 2021\nഅദ്വൈത ദർശനം (Advaita Vedanta Philosophy)\nശങ്കരദർശനം അദ്വൈതം എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്നു. ഉപനിഷത്തുകളാണ് അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം. 'ബ്രഹ്മസത്യം ജഗന്മിഥ്യ' എന്നതാണ് അദ്വൈതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്ത്വം. എന്നുവച്ചാൽ "ബ്രഹ്മമാണ് സത്യം; ജഗത്ത് മിഥ്യയാണ്" ഈ ലോകത്തിൽ ബ്രഹ്മമല്ലാതെ (പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ആത്മാവ് അഥവാ ദൈവം) ഒന്നും നിലനിൽക്കുന്നില്ല. നമ്മുടെ ചുറ്റും കാണുന്ന ലോകവും ഭൗതികവസ്തുക്കളുമെല്ലാം മിഥ്യയാണ്. അവ വെറും തോന്നലാണ് അഥവാ മായയാണ്. മായാവാദം അദ്വൈതദർശനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്.\nഅദ്വൈതം എന്ന പദത്തിന്റെ അർത്ഥം 'രണ്ടില്ലാത്തത്' അഥവാ 'ഒന്നേയുള്ളു' എന്നാണ്. ജീവാത്മാവും (മനുഷ്യന്റെ ആത്മാവ്) പരമാത്മാവും (പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ആത്മാവ്) രണ്ടല്ല, ഒന്നുതന്നെയാണ് എന്ന് ശങ്കരൻ സമർത്ഥിക്കുന്നു. ജീവാത്മാവ് പരമാത്മാവിന്റെ ഭാഗമാണ്. അഹം ബ്രഹ്മാസ്മി (ഞാൻ ബ്രഹ്മമാണ്), തത്ത്വമസി (നീയും അതുതന്നെ) എന്നിവ ഈ ആശയം സൂചിപ്പിക്കുന്ന പദങ്ങളാണ്.\nശങ്കരാചാര്യർ ഹിന്ദുമതത്തെ പരിഷ്കരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ഹിന്ദുമതത്തെ ഇപ്പോഴുള്ള രൂപത്തിലേക്ക് സംഘടിപ്പിച്ചെടുത്തത് അദ്ദേഹമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ദൈവികമതത്തിലെ ആചാരാനുഷ്ഠനങ്ങളെയും മീമാംസകരെയും അദ്ദേഹം നിശിതമായി വിമർശിച്ചു. ബുദ്ധമതത്തെ വിമർശിച്ചുവെങ്കിലും അതിൽ നിന്ന് പല ആശയങ്ങളും അദ്ദേഹം സ്വീകരിച്ചു. അതിനാൽ ശങ്കരനെ പലപ്പോഴും 'പ്രച്ഛന്നബുദ്ധൻ' എന്നു വിളിക്കാറുണ്ട്.\nശങ്കരാചാര്യർ ബുദ്ധമതത്തിൽ നിന്ന് 'സന്ന്യാസിമഠം' എന്ന ആശയം കടംകൊണ്ടു. ഇന്ത്യയുടെ നാലു ഭാഗങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം നാലു മഠങ്ങൾ (Mutts) സ്ഥാപിച്ചു. അവ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.\n(1) ബദരിനാഥിലെ 'ജ്യോതിർമഠം'\n(2) പുരിയിലെ 'ഗോവർദ്ധമഠം'\n(3) ദ്വാരകയിലെ 'ശാരദാമഠം'\n(4) ശൃംഗേരി മഠം (തുംഗഭദ്രയുടെ തീരത്ത്-കർണ്ണാടകം)\nകേരളത്തിലെ തൃശ്ശൂരിൽ അദ്ദേഹം നാലു ചെറിയ മഠങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയുണ്ടായി. വടക്കേമഠം, തെക്കേമഠം, നടുവിൽമഠം, ഇടയിൽമഠം\nശങ്കരാചാര്യരുടെ പ്രബോധനങ്ങൾ ഹിന്ദുമതത്തിന് ബുദ്ധിപരമായ അടിസ്ഥാനം നൽകി. അദ്ദേഹം സ്ഥാപിച്ച ആശ്രമങ്ങളും മഠങ്ങളും ഹിന്ദുമതത്തിന് സുസംഘടിതമായ ഒരു സംഘടനാക്രമവും സംഭാവന ചെയ്തു.\nആത്മബോധം, ഉപദേശഹസ്രി, മോഹമുഗ്ധാരം, വിവേകചൂഢാമണി, ശിവാനന്ദലഹരി എന്നിവയാണ് ശങ്കരാചാര്യരുടെ പ്രധാന കൃതികൾ. കൂടാതെ ഭഗവത്ഗീതക്കും ബ്രഹ്മസൂത്രത്തിനും അദ്ദേഹം ഭാഷ്യങ്ങൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.


ഒമാനില് പുതുതായി 438 പേര്‍ക്ക് കോവിഡ്;ഏഴ് മരണം – Times Kerala\nഒമാനില് പുതുതായി 438 പേര്‍ക്ക് കോവിഡ്;ഏഴ് മരണം\nമസ്‌കത്ത്: ഒമാനില് പുതുതായി 438 പേര്‍ക്ക് കോവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചു . ഇതോടെ രാജ്യത്ത് രോഗബാധിതരുടെ എണ്ണം 90,660 ആയി . രാജ്യത്ത് ഇന്ന് ഏഴ് കോവിഡ് മരണം കൂടി റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തു . കോവിഡ് ബാധിച്ച് മരിച്ചവരുടെ എണ്ണം 797 ആയി ഉയർന്നു .\nഅതേസമയം 185 പേര്‍ക്ക് കൂടി രോഗം ഭേദമായി. ഇതോടെ ആകെ രോഗമുക്തരായവരുടെ എണ്ണം 84113 ആയി . 488 പേരാണ് നിലവില് ആശുപത്രികളില് ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്നത് . ഇതില് 184 പേര് തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിലാണ്. കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില് 62 കോവിഡ് ബാധിതരെ രാജ്യത്തെ വിവിധ ആശുപത്രികളില് പ്രവേശിപ്പിച്ചു .\nസ്വപ്ന സുരേഷിയേയും റമീസിനെയും വീണ്ടും ജയിലിലേക്ക് മാറ്റി


ആർക്കൊക്കെ പോലീസ് പാസ്സ് ഇല്ലാതെ ജില്ലാതിർത്തി കടക്കാം? – ആനവണ്ടി ട്രാവൽ ബ്ലോഗ് മലയാളം Aanavandi Travel Blog Malayalam\nHome/News/ആർക്കൊക്കെ പോലീസ് പാസ്സ് ഇല്ലാതെ ജില്ലാതിർത്തി കടക്കാം?\nMay 7, 2020\tLeaveacomment 527 Views\nകോവിഡ് 19 വ്യാപിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനായി ജില്ലാതിർത്തി കടന്നുള്ള യാത്രകൾക്ക് സർക്കാർ നിയന്ത്രണങ്ങൾ വെച്ചിരിക്കുകയാണ്. അടിയന്തിരഘട്ടങ്ങളിൽ പോലീസിൽ നിന്നും യാത്രാപാസ്സ് നേടി ആളുകൾക്ക് ജില്ലാന്തരയാത്രകൾ നടത്താവുന്നതാണ്. ലിസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ട അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ പോലീസ് പാസ്സ് അനുവദിക്കുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ അവശ്യസര്‍വ്വീസ് വിഭാഗത്തില്‍പ്പെട്ടവര്‍ക്ക് പോലീസ് പാസ് ആവശ്യമില്ല. അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദവിവരങ്ങളാണ് ഇനി പറയുന്നത്.\nസര്‍ക്കാര് ജീവനക്കാര്, സ്വകാര്യമേഖലയിലെയും സര്‍ക്കാര് മേഖലയിലെയും ഡോക്ടര്‍മാര്, ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകര്, ശുചീകരണത്തൊഴിലാളികള്, ബാങ്ക് ജീവനക്കാർ , മാധ്യമ പ്രവർത്തകർ, ഐ.റ്റി മേഖലകളിലുളളവര്, ഡാറ്റ സെന്‍റര് ജീവനക്കാര്, ബഹിരാകാശ ശാസ്ത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവനക്കാര് മുതലായവര്‍ക്ക് വൈകുന്നേരം ഏഴ് മണി മുതല് അടുത്തദിവസം രാവിലെ ഏഴ് മണിവരെയുളള യാത്രാനിരോധനം ബാധകമല്ല. ഇവര് മറ്റ് ജില്ലകളിലേക്ക് ഔദ്യോഗിക ആവശ്യത്തിന് യാത്രചെയ്യുന്നതിന് പോലീസ് പാസ് വാങ്ങേണ്ടതില്ല. പകരം തിരിച്ചറിയല് കാര്‍ഡ് കാണിച്ചാല് മതിയാകും. ഒറ്റ, ഇരട്ട വാഹന രജിസ്ട്രേഷന് നമ്പര് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുളള നിയന്ത്രണങ്ങള് ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്.\nഅവശ്യസര്‍വ്വീസ് വിഭാഗത്തില്‍പെടാത്തവര്‍ക്കാണ് വൈകുന്നേരം ഏഴ് മണി മുതല് അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഏഴ് മണിവരെയുളള വാഹനനിയന്ത്രണം ബാധകമാകുന്നത്. വളരെ അത്യാവശ്യമുളള മെഡിക്കല് ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കല്ലാതെ വൈകുന്നേരം ഏഴ് മണി മുതല് അടുത്തദിവസം ഏഴ് മണിവരെ യാത്ര പാടില്ല. ജനങ്ങള് അനാവശ്യമായി പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കാനാണ് ഈ നിയന്ത്രണം.\nവളരെ അത്യാവശ്യമായ കാര്യങ്ങള്‍ക്കുമാത്രം സഞ്ചരിക്കാനാണ് പോലീസ് പാസ് സംവിധാനം ഏര്‍പ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ചുവപ്പുമേഖലയായി പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുന്ന ജില്ലകളിലേക്കും അവശ്യസര്‍വ്വീസ് വിഭാഗത്തില്‍പ്പെട്ടവര്‍ക്ക് പോലീസ് പാസ് ആവശ്യമില്ല. നിര്‍മ്മാണപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വെട്ടുകല്ല് മുറിച്ച് ശേഖരിക്കുന്നതിന് അനുമതി നല്‍കിയിട്ടുണ്ട്. സിമന്‍റ് വില്‍ക്കുന്നത് ഉള്‍പ്പെടെ നിര്‍മ്മാണ സാമഗ്രികള് വില്‍ക്കുന്ന കടകള്‍ക്കും പ്രവര്‍ത്തനാനുമതിയുണ്ട്.\nതുറന്ന് പ്രവര്‍ത്തിക്കാൻ അനുമതിയുള്ള സ്വകാര്യസ്ഥാപനങ്ങള് സര്‍ക്കാര് ഓഫീസുകള് പിന്തുടരുന്ന തരത്തില് കര്‍ശനമായ സുരക്ഷാമാനദണ്ഡങ്ങള് പാലിക്കണം. ഏറ്റവും കുറച്ച് ജീവനക്കാര്, സാമൂഹ്യഅകലം പാലിക്കല് എന്നിവയാണ് പ്രധാനം. ഇത്തരം സ്ഥാപനങ്ങളിലെ ജീവനക്കാര് തിരിച്ചറിയല് കാര്‍ഡും സത്യവാങ്മൂലവും കരുതണം. അവര്‍ക്ക് പോലീസ് പാസിന്‍റെ ആവശ്യമില്ല.\nഅച്ചൻകോവിലിൻ്റെ സൗന്ദര്യം തേടി ഒരു മനോഹര യാത്ര..\nവയനാട്ടിലെ എറ്റവും മനോഹരമായ സ്ഥലം ഏതാണെന്ന് അറിയാമോ?


ഗ്രിഗോറിയൻ കലണ്ടർ പ്രകാരം ഫെബ്രുവരി 13 വർഷത്തിലെ 44-ആം ദിനമാണ്. വർഷാവസാനത്തിലേക്ക് 321 ദിവസങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട് (അധിവർഷങ്ങളിൽ 322)\nHomeചരിത്രത്തിൽ ഇന്ന്ഗ്രിഗോറിയൻ കലണ്ടർ പ്രകാരം ഫെബ്രുവരി 13 വർഷത്തിലെ 44-ആം ദിനമാണ്. വർഷാവസാനത്തിലേക്ക് 321 ദിവസങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട് (അധിവർഷങ്ങളിൽ 322)\nഇന്ന് 2021 ഫെബ്രുവരി 13 (1196 കുംഭം 1 ) ചരിത്രത്തിൽ ഇന്നത്തെ പ്രത്യേകതകൾ\n💠ലോക റേഡിയോ ദിനം\n💠അന്താരാഷ്ട്ര പ്രകൃതി ദിനം\n💠ആഗോള മൂവി ദിനം\n💠അന്താരാഷ്ട്ര കോണ്ടം ദിനം\n💠ജീവനക്കാരുടെ നിയമ ബോധവൽക്കരണ ദിനം\n💠ദേശീയ ചെദ്ദാർ ദിനം\n💠മാഡ്ലി ഇൻ ലവ് വിത്ത് മി ഡേ\n💠ദേശീയ ക്രാബ് റങ്കൂൺ ദിനം\n💠ദേശീയ ടോർടെല്ലിനി ദിനം\n💠കുട്ടികളുടെ ദിനം (മ്യാൻമർ)\n🌐1668 – പോർച്ചുഗലിനെ സ്വതന്ത്രരാജ്യമായി സ്പെയിൻ അംഗീകരിച്ചു.\n🌐1832 - ലണ്ടനിൽ ആദ്യമായി കോളറ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.\n🌐1880 – തോമസ് ആൽ‌വാ എഡിസൺ, എഡിസൺ പ്രഭാവം കണ്ടെത്തി.\n🌐1908 - തലശ്ശേരി ജഗന്നാഥക്ഷേത്രത്തിൽ ശ്രീനാരായണഗുരു പ്രതിഷ്ഠ നടത്തി.\n🌐1917 - ഡച്ച് വിദേശ നർത്തകിയായ മാതാ ഹാരി ഒരു ജർമ്മൻ ചാരനാണെന്ന് സംശയിച്ച് പാരീസിൽ വെച്ച് അറസ്റ്റിലായി.\n🌐1920 - നീഗ്രോ നാഷണൽ ലീഗ് രൂപീകരിക്കപ്പെട്ടു.\n🌐1931 - ‘ഹെർബർട്ട് ബേക്കർ, എഡ്വിൻ ല്യൂട്ടിൻ സ് എന്നി ശില്പികൾ നേതൃത്വം നൽകി ശിൽപ്പിച്ച ഡൽഹി നഗരം ഇന്ത്യയുടെ പുതിയ തലസ്ഥാനമായി ലോർഡ് ഇർവിൻ പ്രഖ്യാപിച്ചു.\n🌐1934 – സോവ്യറ്റ് ആവിക്കപ്പലായ ചെല്യുസ്കിൻ ആർട്ടിക് സമുദ്രത്തിൽ മുങ്ങി.\n🌐1945 – രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധം: സോവ്യറ്റ് യൂണിയൻ, നാസി ജർമനിയിൽ നിന്നും ഹംഗറിയിലെ ബുഡാപെസ്റ്റ് പിടിച്ചടക്കി.\n🌐1946 - ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ സ്വന്തമായി റേഡിയോ നിലയം ആരംഭിച്ചു.\n🌐1955 - ഏഴ് ചാവുകടൽ ചുരുളുകളിൽ നാലെണ്ണം ഇസ്രായേൽ നേടി .\n🌐1960 – ഫ്രാൻസ് അതിന്റെ ആദ്യ അണുബോംബ് പരീക്ഷണം നടത്തി.\n🌐1983 - ടൂറിനിലെ ഒരു സിനിമാ സ്റ്റുഡിയോയിലുണ്ടായ തീപിടിത്തത്തിൽ 64 പേർ കൊല്ലപ്പെട്ടു.\n🌐1996 – നേപ്പാളിൽ മാവോയിസ്റ്റുകളും ഗവണ്മെന്റുമായുള്ള ആഭ്യന്തരയുദ്ധത്തിന് തുടക്കം.\n🌐1997 - ഡോ. ഇയാൻ വിൽമുട്ടും സംഘവും സ്കോട്‌ലൻഡിൽ ക്ലോണിങ്ങിലൂടെ ഡോളി എന്ന ചെമ്മരിയാടിനെ സൃഷ്ടിച്ചു.\n🌐2001 – 400 പേരുടെ മരണത്തിന് കാരണമായ, റിക്ചർ സ്കേലിൽ 6.6 രേഖപ്പെടുത്തിയ ഭൂകമ്പം എൽ സാൽ‌വഡോറിൽ സംഭവിച്ചു.\n🌐2005 - കോഴിക്കോട് ജില്ലയിലെ ചെറുകുളത്തൂർ ഗ്രാമം ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ നേത്രദാന ഗ്രാമമായി പ്രഖ്യാപിച്ചു.\n🌐2012 - യൂറോപ്യൻ ബഹിരാകാശ ഏജൻസി (ഇഎസ്എ) യൂറോപ്യൻ വേഗാ റോക്കറ്റിന്റെ ആദ്യ വിക്ഷേപണം യൂറോപ്പിലെ ബഹിരാകാശ പോർട്ടിൽ നിന്ന് ഫ്രഞ്ച് ഗയാനയിലെ കൊറോവിൽ നടത്തി .\n🌐2014 – ദയാവധത്തിന് ബെൽജിയം രാജാവ് അനുമതി നൽകി.\n🌐2018 - ഇസ്രയേലിന്റെ ദേശീയ സാഹിത്യ പുരസ്കാരം ഇസ്രയേലിന്റെ പലസ്തീൻ നയത്തെ നിശിതമായി എതിർത്തിട്ടുള്ള നോവലിസ്റ്റ് ഡേവിഡ് ഗ്രോസ്മാന് ലഭിച്ചു.\nഇന്ത്യയുടെ വാനമ്പാടി(NIGHTINGALE OF INDIA) എന്നറിയപ്പെട്ട സരോജിനി നായിഡു' ഒരു ബാല പ്രതിഭയും സ്വാതന്ത്ര്യ സമര സേനാനിയും കവയിത്രിയും ആയിരുന്നു. ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസിന്റെ അദ്ധ്യക്ഷ ആവുന്ന ആദ്യ വനിതയും ഒരു ഇന്ത്യൻ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ ഗവർണർ ആവുന്ന ആദ്യ വനിതയും സരോജിനി നായിഡു (ജനനം 13 ഫെബ്രുവരി 1879 - മരണം\t2 മാർച്ച് 1949) ആയിരുന്നു. ഇന്ത്യൻ സ്വാതന്ത്ര്യ സമരത്തിൽ സജീവയായിരുന്ന നായിഡു ദണ്ഡി യാത്രൽ മഹാത്മാഗാന്ധിയെ അനുഗമിച്ചു, .സ്വതന്ത്ര ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ വനിതാ ഗവർണ്ണർ(ഉത്തർപ്രദേശ്) ആയിരുന്നു. സരോജിനി നായ്ഡുവിന്റെ പിറന്നാൾ ദിനം ഇന്ത്യയിൽ വനിതാദിനം ആയി ആചരിക്കുന്നു. ദി ഇന്ത്യൻ ലേഡീസ് മാഗസിനിലാണ് ഇവരുടെ ആദ്യകാല കവിതകളേറെയും പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടത്. 1905-ൽ ആദ്യ കവിതാ സമാഹാരമായ ദ് ഗോൾഡൻ ത്രെഷോൾഡ് പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തി. ബേഡ് ഒഫ് ദ് ടൈം, ഒടിഞ്ഞചിറക്, പുലരിയുടെ തൂവലുകൾ എന്നിവയാണ് പ്രസിദ്ധ കവിതാസമാഹാരങ്ങൾ. ഇന്ത്യൻ ഇംഗ്ലീഷ് കാവ്യലോകത്തെ മികച്ച രചനകൾക്കുടമയായ ഇവരുടെ കവിതകളുടെ സമ്പൂർണസമാഹാരമാണ് രാജകീയമുരളി.\nബിച്ചു തിരുമല -\nഒരു മലയാളചലച്ചിത്ര ഗാനരചയിതാവും കവിയുമാണ് ബിച്ചു തിരുമല എന്ന പേരിൽ പ്രസിദ്ധനായ ബി. ശിവശങ്കരൻ നായർ (ജനനം\tഫെബ്രുവരി 13, 1941). 1972-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഭജ ഗോവിന്ദം എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് ബിച്ചു തിരുമല ചലച്ചിത്രഗാനരംഗത്തേക്ക് വരുന്നത്. പിന്നീട് നിരവധി ചിത്രങ്ങൾക്ക് അദ്ദേഹം ഗാനരചന നിർവ്വഹിച്ചു. ശ്യാം, എ.ടി. ഉമ്മർ, രവീന്ദ്രൻ, ജി. ദേവരാജൻ, ഇളയരാജ എന്നീ സംഗീതസംവിധായകരുമായി ചേർന്ന് എഴുപതുകളിലും എൺപതുകളിലുമായി വളരെയധികം ഹിറ്റ് ഗാനങ്ങൾ അദ്ദേഹം മലയാളികൾക്ക് സമ്മാനിച്ചു.പ്രമുഖ സംഗീതസംവിധായകനായ എ.ആർ. റഹ്മാൻ മലയാളത്തിൽ ഈണം നൽകിയ ഏക ചിത്രമായ യോദ്ധയിലെ ഗാനങ്ങൾ എഴുതിയതും അദ്ദേഹമാണ്.\nഒടുവിൽ ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ -\nമലയാള ചലച്ചിത്രരംഗത്തെ പ്രശസ്തനായ ഒരു സ്വഭാവനടൻ ആയിരുന്നു ഒടുവിൽ ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ (13 ഫെബ്രുവരി 1944 - 27 മെയ് 2006). ഹാസ്യത്തിനും അഭിനയത്തിനും പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു പാട് വേഷങ്ങൾ അദ്ദേഹം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. സംഗീതത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ കഴിവ് അദ്ദേഹത്തിന് ചില സംഗീത ട്രൂപ്പുകളിലും പിന്നീട് പ്രസിദ്ധ നാടക വേദിയായ കെ.പി.എ.സി, കേരള കലാവേദി എന്നിവടങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിച്ചു. ഇവിടെ പ്രധാനമായും തബലിസ്റ്റ് ആയിട്ടാണ് അദ്ദേഹം ജോലി ചെയ്തത്. ഒരു ഗായകനും സംഗീതസംവിധായകനും കൂടിയായിരുന്ന ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ നിരവധി ആൽബങ്ങൾക്ക് സംഗീതസംവിധാനം നിർവ്വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്.1970 ലെ ദർശനം ആയിരുന്നു ആദ്യ സിനിമ. എ. വിൻസന്റ് സംവിധാനം ചെയ്ത് ചെണ്ട ആയിരുന്നു രണ്ടാമത്തെ സിനിമ.. പിന്നീട് 400 ലധികം ചിത്രങ്ങളിൽ അഭിനയിച്ചു.\nആർ. ലീലാദേവി -\nഇന്ത്യയിലെ പ്രമുഖയായ എഴുത്തുകാരിയാണ് ആർ. ലീലാദേവി (ജനനം\tഫെബ്രുവരി 13, 1932 - മരണം\tമേയ് 19,1998). ഒരു അദ്ധ്യാപികയായും ലീലാദേവി സേവനം അനുഷ്ഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. വിദ്യാഭ്യാസ വകുപ്പിലെ ഡെപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടർ ആയി വിരമിച്ചു. മലയാളം, ഇംഗ്ലീഷ്, സംസ്കൃതം ഭാഷകളിൽ ലീലാദേവി ഗ്രന്ഥങ്ങൾ രചിക്കുകയും തർജ്ജമ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ബുദ്ധമതത്തെ കുറിച്ചുള്ള നാഗാനന്ദം എന്ന സംസ്കൃത നാടകം തർജ്ജമചെയ്തത് സാഹിത്യനിരൂപകരുടെ പ്രശംസ പിടിച്ചുപറ്റി. മാർത്താണ്ഡവർമ്മ, നാരായണീയം, മഹാഭാരതത്തിലെ വിദുരഗീത എന്നിവയുടെ തർജ്ജമകൾ ലീലാദേവിയുടെ കൃതികളിൽ ചിലതാണ്. ഇന്ത്യൻ സ്വാതന്ത്ര്യ സമരത്തിൽ എഴുത്തുകാരുടെ പങ്ക് എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ വിഭാഗത്തിലേക്ക് ലീലാദേവി സംഭാവനകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്.\nപോൾ ബിയ -\nകാമറൂണിന്റെ പ്രസിഡന്റാണ് പോൾ ബിയ (ജനനം\t13 ഫെബ്രുവരി 1933). 1982 നവംബറിൽ പ്രസിഡന്റായി സ്ഥനമേറ്റു. 28 വർഷമായി പദവിയിൽ തുടരുന്നു.1972-ൽ കാമറൂണിന്റെ പ്രധാനമന്ത്രിയായി. 1982ൽ അഹ്മദോ അഹിദ്ജോ രാജിവച്ചപ്പോൾ ബിയ സ്ഥാനമേറ്റു. 2011-ൽ നടന്ന തെരഞ്ഞെടുപ്പിലും വിജയിച്ചിരുന്നു.\nടി.കെ. ബാലൻ -\nപത്തും പതിനൊന്നും കേരള നിയമസഭകളിൽ അഴീക്കോട് മണ്ഡലത്തെ പ്രതിനിധീകരിച്ച നിയമസഭാംഗമായിരുന്നു ടി.കെ. ബാലൻ(13 ഫെബ്രുവരി 1937 - 17 ഏപ്രിൽ 2005).സർക്കാർ ജീവനക്കാരുടെ നിരവധി സമരങ്ങൾക്ക് നേതൃത്വം നൽകി.\nറെഹനേഷ് ടി.പി. -\nവില്യം ഷോക്ലി -\nട്രാൻസിസ്റ്ററുകളുടെ കണ്ടുപിടിത്തം നടത്തിയ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാരിലൊരാളാണ് വില്യം ഷോക്ലി (ഫെബ്രുവരി 13, 1910 – ഓഗസ്റ്റ് 12, 1989). വാൾട്ടർ എച്ച്. ബ്രാറ്റെയിൻ, ജോൺ ബാർഡീൻ എന്നിവർക്കൊപ്പം ഷോക്ലി വികസിപ്പിച്ച ട്രാൻസിസ്റ്ററാണ് കമ്പ്യൂട്ടർ വിപ്ലവം തന്നെ സാദ്ധ്യമാക്കിയത്. കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ വലിപ്പം കുറക്കുന്നതിന് ട്രാൻസിസ്റ്ററുകൾ നിർണ്ണായകമായ പങ്ക് വഹിച്ചു. ഷോക്ലി സെമി കണ്ടകടർ എന്ന കമ്പനി ഷോക്ലി ആരംഭിച്ചു. ഇവിടെ ജോലി ചെയ്തിരുന്നവരാണ് പിന്നീട് ഫെയർ ചൈൽഡ് സെമി കണ്ടക്ടർ, ഇന്റൽ എന്നീ കമ്പനികൾക്ക് തുടക്കം കുറിച്ചത്.\nസാവോ വു കി -\nവിഖ്യാതനായ ചൈനീസ് ചിത്രകാരനായിരുന്നു സാവോ വു-കി (13 ഫെബ്രുവരി 1920 –9ഏപ്രിൽ 2013). 1986-ൽ സാവോ പൂർത്തിയാക്കിയ ഒരു പെയിൻറിങ് ഹോങ്‌കോങ്ങിൽ സോത്ത്ബീസ് റെക്കോഡ് തുകയ്ക് ലേലം ചെയ്തിരുന്നു. ആദ്യ ചിത്രപ്രദർശനം 1959-ലായിരുന്നു. ഈ പ്രദർശനങ്ങൾ മിറോയുടെയും പിക്കാസോയുടെയും പ്രശംസയ്ക്കു പാത്രമായി. 1964-ൽ ഫ്രഞ്ച് പൗരത്വം നേടി. ഇംപ്രഷനിസ്റ്റു ശൈലിയിൽ രചിക്കപ്പെട്ട സാവോയുടെ അമൂർത്ത ചിത്രങ്ങളിൽ പോൾ ക്ലീയുടെ സ്വാധീനമുണ്ടായിരുന്നു.\nഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ് -\nമലയാളത്തിലെ പ്രശസ്ത കവിയായിരുന്നു ഒ.എൻ.വി കുറുപ്പ് (ജനനം: 27 മെയ് 1931, മരണം: 13 ഫെബ്രുവരി 2016). ഒ.എൻ.വി. എന്ന ചുരുക്കപേരിലും അറിയപ്പെടുന്നു. ഒറ്റപ്ലാക്കൽ നീലകണ്ഠൻ വേലു കുറുപ്പ് എന്നാണ് പൂർണ്ണനാമം. 1982 മുതൽ 1987 വരെ കേന്ദ്ര സാഹിത്യ അക്കാദമി അംഗമായിരുന്നു. കേരള കലാമണ്ഡലത്തിന്റെ ചെയർമാൻ സ്ഥാനവും ഒ.എൻ.വി വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാഹിത്യ രംഗത്തെ സംഭാവനകൾ പരിഗണിച്ച് 2007-ലെ ജ്ഞാനപീഠ പുരസ്കാരം ഇദ്ദേഹത്തിന് 2010-ൽ ലഭിച്ചു. പത്മശ്രീ (1998), പത്മവിഭൂഷൺ (2011) ബഹുമതികൾ നൽകി കേന്ദ്രസർക്കാർ ആദരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിരവധി സിനിമകൾക്കും നാടകങ്ങൾക്കും ടെലിവിഷൻ സീരിയലുകൾക്കും നൃത്തശിൽപങ്ങൾക്കും ഗാനങ്ങൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്. മലയാളത്തിലെ ആധുനികകവിതയ്ക്കു ഭാവുകത്വപരമായ പൂർണ്ണത നൽകുന്നതിലും കവിതയെ സാധാരണജനങ്ങളിലെത്തിക്കുന്നതിനും മുന്നിൽ നിന്നവരിൽ പ്രമുഖനായിരുന്നു ഒ.എൻ.വി\nഇന്ത്യയിലെ പ്രശസ്തനായ ഒരു ഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീതജ്ഞനായിരുന്നു ഉസ്താദ് അമീർഖാൻ (ആഗസ്റ്റ് 15, 1912 – ഫെബ്രുവരി 13, 1974). ഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീത ലോകത്തെ കുലപതികളിലൊരാളായി കരുതപ്പെടുന്ന ഇദ്ദേഹമാണ് ഇൻഡോർ ഘരാന സ്ഥാപിച്ചത്.\nകോഴിക്കോട് അബ്ദുൽഖാദർ -\nഒരു കേരളീയ ഗായകനാണ് കോഴിക്കോട് അബ്ദുൽഖാദർ. (1916, ഫെബ്രുവരി 19, – 1977 ഫെബ്രുവരി 13). 'കേരള സൈഗാൾ' എന്നു സഹൃദയരാൽ വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. ഏതാനും ചലച്ചിത്രങ്ങളിലും ഇദ്ദേഹം പാടിയിട്ടുണ്ട്. 50-ഓളം റിക്കാർഡുകൾ ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായുണ്ട്.\nഇന്ത്യയിലെ ചലചിത്ര സം‌വിധായകനും തിരക്കഥാകൃത്തും ചായാഗ്രാഹകനുമായിരുന്നു ബാലുമഹേന്ദ്ര എന്ന ബെഞ്ചമിൻ ബാലു മഹേന്ദ്ര (ജനനം മേയ് 20, 1939 - ജനനം\tബലാനന്ദൻ മഹേന്ദ്ര\nമേയ് 20, 1939).1980 കളുടെ മധ്യത്തിൽ മലയാളത്തിലിറങ്ങിയ യാത്ര എന്ന ജനപ്രിയ ചിത്രം ബാലുമഹേന്ദ്രയുടെ സം‌വിധാനത്തിലുള്ളതായിരുന്നു. തമിഴ് ചലചിത്രത്തിന് പുതിയ മുഖം നൽകിയ മഹേന്ദ്ര ഒരു ചലചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകനായിട്ടാണ് ഈ രംഗത്തേക്ക് കാലെടുത്ത് വെക്കുന്നത്. ലണ്ടൻ സർ‌വ്വകലാശാലയിൽ നിന്ന് ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിൽ ബിരുദം നേടിയ അദ്ദേഹം പൂനെ ഫിലിം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ നിന്ന് സ്വർണമെഡലോടെ സിനിമാട്ടോഗ്രാഫിയിൽ ബിരുദം കരസ്ഥമാക്കി. 1974 ലെ മലയാളചിത്രമായ നെല്ലിന്റെ ചായാഗ്രാഹകനായിട്ടാണ് മഹേന്ദ്ര തന്റെ ചലചിത്ര ജീവിതമാരംഭിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും നല്ല ചായാഗ്രാഹകനുള്ള ഇന്ത്യാ സർക്കാറിന്റെ ആ വർഷത്തെ ബഹുമതി ബാലുമഹേന്ദ്ര നെല്ലിലൂടെ നേടി. പിന്നീട് ഏകദേശം പത്തോളം ചിത്രങ്ങളിലൂടെ നല്ല ചായാഗ്രാഹകനുള്ള പുരസ്കാരം അദ്ദേഹത്തെ തേടിയെത്തുകയുണ്ടായി.\nകാണിക്കാരുടെയും മലയരയന്മാരുടെയും സംഗീതശാഖയായ മലമ്പാട്ട് അഥവാ കാണിപ്പാട്ട് പ്രചാരകയും ഗായികയുമായിരുന്നു മാത്തി മുത്തി (മരണം : 13 ഫെബ്രുവരി 2014). ഫോക്ലോർ അക്കാദമി 2004ലെ പുരസ്കാരം നേടി. രോഗപീഡയിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ കാണിക്കൂട്ടങ്ങൾ മലദൈവത്തെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടി പാടുന്ന പാട്ടാണ് മലമ്പാട്ട് അഥവാ കാണിപ്പാട്ട്. കാണിക്കാരുടെയും മലയരയന്മാരുടെയും നിത്യജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മലമ്പാട്ട്, കാണിപ്പാട്ട്, ചാറ്റുപാട്ട് എന്നൊക്കെ അറിയപ്പടുന്ന നിരവധി സംഗീതശാഖകളിലെ പാട്ടുകൾ പാടിയിരുന്നു.


പ്രൊഫസറോട് പ്രതിഷേധം: കോര്‍ണല് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി വിദ്യാര്‍ത്ഥിനി അണ്ടര്‍വെയറും ബ്രായും മാത്രമിട്ട് തീസിസ് അവതരിപ്പിച്ചു – Azhimukham\nവായിച്ചോ > പ്രൊഫസറോട് പ്രതിഷേധം: കോര്‍ണല് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി വിദ്യാര്‍ത്ഥിനി അണ്ടര്‍വെയറും ബ്രായും മാത്രമിട്ട് തീസിസ് അവതരിപ്പിച്ചു\nപ്രൊഫസറോട് പ്രതിഷേധം: കോര്‍ണല് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി വിദ്യാര്‍ത്ഥിനി അണ്ടര്‍വെയറും ബ്രായും മാത്രമിട്ട് തീസിസ് അവതരിപ്പിച്ചു\nസ്ത്രീകളോട് കാണിക്കുന്ന വിവേചനത്തിനെതിരെയാണ് താന് പ്രതിഷേധിച്ചതെന്നാണ് ലെറ്റീഷ്യ പറയുന്നത്. അണ്ടര്‍വെയറും ബ്രായും മാത്രമിട്ട് ലെറ്റീഷ്യ തീസിസ് അവതരിപ്പിക്കുന്ന വീഡിയോ സോഷ്യല് മീഡിയയില് വ്യാപകമായി ചര്‍ച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്.\nMay 12 2018 09:54 AM\nവസ്ത്രധാരണം ചോദ്യം ചെയ്ത പ്രൊഫസറോട് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയില് പ്രതിഷേധിച്ച് കോര്‍ണല് സര്‍വകലാശാലയിലെ വിദ്യാര്‍ത്ഥിനി. അണ്ടര്‍വെയറും ബ്രായും മാത്രം നിലനിര്‍ത്തി ബാക്കി വസ്ത്രങ്ങള് അഴിച്ചുവച്ചാണ് ലെറ്റീഷ്യ ചായ് തന്റെ തീസിസ് അവതരിപ്പിച്ചത്. ഷോര്‍ട്‌സ് ധരിച്ചുവന്നതാണ് പ്രൊഫസര്‍ക്ക് അതൃപ്തിയുണ്ടാക്കിയത്.\nസ്ത്രീകളോട് കാണിക്കുന്ന വിവേചനത്തിനെതിരെയാണ് താന് പ്രതിഷേധിച്ചതെന്നാണ് ലെറ്റീഷ്യ പറയുന്നത്. അണ്ടര്‍വെയറും ബ്രായും മാത്രമിട്ട് ലെറ്റീഷ്യ തീസിസ് അവതരിപ്പിക്കുന്ന വീഡിയോ സോഷ്യല് മീഡിയയില് വ്യാപകമായി ചര്‍ച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഷര്‍ട്ടും കട്ട് ഓഫ് ഷോര്‍ട്‌സ്ജീന്‍സുമാണ് ലെറ്റീഷ്യ ധരിച്ചിരുന്നത്. എന്നാല് ഈ ഫാഷന് തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ പ്രൊഫസര് റെബേക്ക മാഗര് ചോദ്യം ചെയ്‌തെന്നും ഇത് തന്നെ അപമാനിച്ചതായും ലെറ്റീഷ്യ പറയുന്നത്.\nതിരുവനന്തപുരത്ത് വീണ്ടും സംഘര്‍ഷം: യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി കോളേജിന് മുന്നില് സ്‌കൂട്ടര് കത്തിച്ചു\nഡോ. വി.സി ഹാരിസിനെ എംജി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂള് ഓഫ് ലെറ്റേഴ്‌സ് ഡയറക്ടര് സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പുറത്താക്കി\nഡല്‍ഹി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി: എബിവിപിക്ക് തിരിച്ചടി, പ്രസിഡന്റ്, വൈസ് പ്രസിഡന്റ് സ്ഥാനങ്ങള് എന് എസ് യു ഐയ്ക്ക്\nപെണ്ണുങ്ങള് പറയുന്നത് കേട്ട് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി നടത്താനാവില്ല; സമരം പ്രധാനമന്ത്രിക്കെതിരെന്നും ബി എച്ച് യു വിസി\nപോണ്ടിച്ചേരി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഇന്ന് പോളിങ്ങ് ബൂത്തിലേക്ക്; എ.എസ്.എ-എസ്.എഫ്.ഐ സഖ്യമില്ല\nപാമ്പുകളെയും ഭൂമിയുടെ ആവാസവ്യവസ്ഥയേയും കുറിച്ച് മനുഷ്യന് അവബോധം ഉണ്ടാകണം; മലയാളി ഗവേഷകന്റെ പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച് ബ്രിട്ടീഷ് ജേര്‍ണല്


harassment,bhopal | വിവാഹിതയായ സ്ത്രീയെ കാണാന് എത്തിയ യുവാവിന് നാട്ടുകാരുടെ ക്രൂര മര്‍ദ്ദനം; സ്ത്രീക്കു നേരെയും അതിക്രമമുണ്ടായി - Malayalivartha.com Widgets Magazine\nവിവാഹിതയായ സ്ത്രീയെ കാണാന് എത്തിയ യുവാവിന് നാട്ടുകാരുടെ ക്രൂര മര്‍ദ്ദനം; സ്ത്രീക്കു നേരെയും അതിക്രമമുണ്ടായി\n10 DECEMBER 2019 02:12 PM IST\nമധ്യപ്രദേശിലെ ഭിന്ദ് ജില്ലയില് സില്ലോളി ഗ്രാമത്തില് ഡിസംബര് നാലിനാണ് സംഭവം. സ്ത്രീയെ കാണാന് വീട്ടിലെത്തിയ യുവാവിനെ മരത്തില് കെട്ടിയിട്ട് ക്രൂരമായി മര്‍ദ്ദിക്കുകയായിരുന്നു. യുവാവിനൊപ്പം സ്ത്രീയെയും അന്യായമായി തടഞ്ഞു നിര്‍ത്തി നാട്ടുകാര് ആക്രമിച്ചു. സ്ത്രീയെ മര്‍ദിക്കുകയും മുടി പിടിച്ച് വലിച്ചതായും റിപ്പോര്‍ട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ ദൃശ്യങ്ങള് സമൂഹമാധ്യമങ്ങളില് വ്യാപകമായി പ്രചരിച്ചു.\nസംഭവത്തില് മൂന്ന് പേരെ പിടികൂടി. ദേഹോപദ്രവം ഏല്‍പ്പിച്ചത് അടക്കമുളള വകുപ്പുകള് ചേര്‍ത്താണ് കേസെടുത്തിരിക്കുന്നത്. അന്വേഷണം നടക്കുന്നതായും കൂടുതല് അറസ്റ്റുകള് ഉണ്ടാകുമെന്നും പോലീസ് പറഞ്ഞു. സ്ത്രീയുമായി യുവാവ് അടുപ്പത്തിലായിരുന്നുവെന്നും പോലീസ് പറയുന്നു. രണ്ടു കുട്ടികളുടെ അമ്മയായ ഈ സ്ത്രീയുടെ ഭര്‍ത്താവ് ജയ്പൂരിലാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നത്.\nകൃഷിമന്ത്രി വി.എസ്.സുനില്‍കുമാറിനു കോവിഡ്-19 സ്ഥിരീകരിച്ചു... (16 minutes ago)\n'നിലാവിനോട് പറയുകയാണ്, മധു പകരാന്, മലര് ചൊരിയാന്. പ്രേമം ഒരു വിറയലായി പാഞ്ഞുകയറി ശരീരത്തെ കോരിത്തരിപ്പിച്ച അനര്‍ഘവും അനവദ്യവുമായ നിമിഷം...' എട്ടാം ക്ലാസുകാരിയുടെ ആദ്യ പ്രണയവും അന്ന് നെഞ്ചിലേക്ക് പാ (17 minutes ago)\n'നിർഭാഗ്യവശാൽ ഈത്തപ്പഴം കാണിച്ച് അവകാശങ്ങൾ കവർന്നെടുക്കുന്ന സമീപനമാണ് സി.പി.എം സ്വീകരിക്കുന്നത്. ഇതിനെതിരെയുള്ള പ്രതിഷേധവും വരും നാളുകളിൽ ഉയർന്നു വരട്ടെ...' യൂത്ത് ലീഗ് സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറി പി.കെ. ഫിറ (32 minutes ago)\nഇതാണ് നേപ്പാളിന് കിട്ടിയ മുട്ടന് പണി.... നേപ്പാളിനെ കഴുത്തു ഞെരിച്ചു ജിങ്പിങ് കൊല്ലുന്നു ശര്‍മ്മ ഒലിയുടെ അവസാനം! ഇന്ത്യയുടെ നീക്കം ഇങ്ങനെ ...... (41 minutes ago)\nകാമുകിയുടെ പേരിൽ തർക്കം അവസാനിച്ചത് കൊലയിലേക്ക്; മുനമ്ബം കൊലപാതകക്കേസില് രണ്ട് പേര് കൂടി പിടിയിൽ, ആറ് മാസം മുന്‍പുണ്ടായ തര്‍ക്കവും കൊലയ്ക്ക് കാരണമായി, മുഖത്തു നിന്നു രക്തം വാർന്നൊഴുകി! കൈയ്ക്കും അടി (41 minutes ago)\nസംസ്ഥാനത്ത് സ്വര്‍ണവിലയില് കുറവ്.... പവന് 37,200 രൂപയായി (47 minutes ago)\nലോക് ഡൗണിനിടയിൽ കാമുകിയെ കാണാനായി ആൺകുട്ടിയുടെ ശ്രമം! അര്‍ദ്ധരാത്രിയില് പെണ്‍കുട്ടിയുടെ വീട്ടില് കയറിയപ്പോൾ വീട്ടുകാരും നാട്ടുകാരും പൊക്കി! പിന്നാലെ 17കാരന് സംഭവിച്ചത്.. അമ്പരന്ന് നാട്ടുകാർ (57 minutes ago)\nഇന്ത്യന് നയതന്ത്രത്തെ പുച്ഛിക്കുന്ന ചൈനയോട് ? നയതന്ത്ര ചര്‍ച്ചകള് പരാജയം നിലയുറപ്പിച്ച് ഇന്ത്യന് കരസേന ജിങ് പിങ്ങിന്റെ വ്യാളികള് കണ്ടം വഴി ഓടും (59 minutes ago)


ആരോഗ്യമെന്നാല് — Vikaspedia\nആരോഗ്യം കാക്കാന് അടുക്കളയില് നിന്നും ഇവ ഒഴിവാക്കാം\nബ്ലിസ്റ്ററുകളെ പ്രതിരോധിക്കാന് ചില വഴികളിതാ\nമുട്ട് വേദനയില് നിന്ന് മുക്തി നേടാന് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്\nമുട്ടകളുടെ പോഷക ഗുണങ്ങള് അറിയൂ..\nപഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങള് അറിഞ്ഞു കഴിക്കാം\nശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്\nസ്ത്രീകള് ജിമ്മില് പോകുമ്പോള് പാലിക്കേണ്ട ചില ശുചിത്വകാര്യങ്ങള്\nചെറിയ ഉള്ളി ആരോഗ്യത്തിനു ഉത്തമം\nഗര്‍ഭകാലത്ത് പനിവരാതെ സൂക്ഷിക്കണം\nഒരുവയസ്സില് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പശുവിന് പാല് നല്‍കരുത്\nചിരി സൗന്ദര്യത്തിന് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്\nകേശപരിചരണത്തില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്\nതൈരിന്‍റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയൂ...\nനമ്മുടെ ചെറിയ അശ്രദ്ധകള് തന്നെയാണ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പ്രധാന കാരണങ്ങള്. അതില് സുപ്രധാനമാണ് അടുക്കളയിലെ നല്ല ശീലങ്ങള്. ചില വസ്തുക്കള് ഒഴിവാക്കിയാല് ഒരു പരിധി വരെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് മാറ്റി നിര്‍ത്താം.\nശരീരത്തിന് ഹാനികരമെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും പ്ളാസ്റ്റിക്ക് ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളോട് വല്ലാത്ത താത്പര്യമാണ് നമ്മള് മലയാളികള്‍ക്ക്. അടുക്കളയില് നിന്നും ആദ്യം ഇറക്കിവിടേണ്ടത് പ്ളാസ്റ്റികിനെ തന്നെയാണ്. ആഹാര പദാര്‍ത്ഥങ്ങള് സൂക്ഷിക്കാന് പ്ലാസ്റ്റിക് കണ്ടെയിനറുകള് ഉപയോഗിക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം. ഇത്തരം കണ്ടയ്നറുകളില് സൂക്ഷിക്കരുത്.\nഉപയോഗ ശേഷം കളയേണ്ടവയാണ് സോഫ്റ്റ് ഡ്രിംഗ്സ് ബോട്ടിലുകള്. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഫ്രിഡ്ജില് വെള്ളം സൂക്ഷിക്കാന് ഈ കുപ്പികളാണ് നമ്മള് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഗ്ളാസിന്‍റെ ബോട്ടിലുകളാണ് വെള്ളം ശേഖരിച്ച് വയ്ക്കാന് നല്ലത്. പ്ളാസ്റ്റിക് കവര് വേണ്ട. ചെറിയ പ്ലാസ്റ്റിക് കവറുകളുടെ ശേഖരവും അവ തൂക്കിയിടുന്ന വലിയ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗും മിക്ക അടുക്കളയിലെയും കാഴ്ചയാണ്. പ്ലാസ്റ്റിക് കവറുകള് നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും എപ്പോഴെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാനായി സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കുന്ന ശീലം ആദ്യം ഒഴിവാക്കുക.\nവീട് പാലുകാച്ചിനും മറ്റും സമ്മാനമായി കിട്ടിയ കുറെ അടുക്കള വസ്തുക്കള് മിക്ക വീട്ടിലും കാണും. പാക്കറ്റ് പോലും തുറക്കാതെ സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കുന്ന ശീലവും മലയാളിക്ക് സ്വന്തം. പാത്രങ്ങള് ഇങ്ങനെ ഏറെനാള് ഉപയോഗിക്കാതെ വച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതും ശരിയല്ല. എന്ത് എക്സ്പയറി ഡേറ്റ് കാലാവധി കഴിഞ്ഞ ഒരു വസ്തു പോലും അടുക്കളയില് സൂക്ഷിക്കരുത്. ഏതൊക്കെ തരത്തില് ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് പറയാനാകില്ല.\nപാക്കറ്റില് നിന്നും പൊട്ടിച്ചും അല്ലാതെയും ഇതൊക്കെ കാലാകാലങ്ങളോളം ഫ്രിഡ്ജില് വച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലം നല്ലതല്ല. അണുക്കളുടെ ഫേവ്റേറ്റ് പാത്രങ്ങള് ഏറ്റവുമധികം അണുക്കള് വസിക്കുന്ന ഇടമാണ് പാത്രം കഴുകാന് ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്പോഞ്ച്. നിത്യവും ഉപയോഗശേഷം ചൂട് വെള്ളത്തില് കഴുകി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ് ഇവ്. എന്നാല് സ്പോഞ്ച പിഞ്ഞി ഒരു വഴിയായാലും നമ്മള് അത് ഓര്‍മ്മയാകും വരേയും ഉപയോഗിക്കും.\nഭക്ഷണം ബാക്കി വന്നാല് നേരെ ഫ്രിഡ്ജിലേക്കു തള്ളും. പിറ്റേ ദിവസം എടുക്കാനും മറക്കും. പിന്നീട് ആഴ്ചകള് കഴിഞ്ഞാകും ഇത് ഓര്‍മ്മപോലും വരിക. എന്നാല് രണ്ടു ദിവസത്തില് കൂടുതല് പാകം ചെയ്ത ആഹാര സാധനങ്ങള് ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കരുത്. പഴകിയ പാത്രങ്ങള് കോട്ടിങ് പോയ നോണ്‍സ്റ്റിക് പാനുകളും മറ്റു പാത്രങ്ങളും അടുക്കളയില് നിന്നും ഒഴിവാക്കണം. ഇതില് പാകം ചെയ്യുമ്പോള് കോട്ടിങ് ആഹാര പദാര്‍ത്ഥങ്ങളോടൊപ്പം ഉള്ളില് ചെല്ലുകയും അസുഖം പിടിപെടാന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.\nചില കാരണങ്ങളാല് ചര്‍മ്മത്തില് ചലമോ രക്തമോ ദ്രാവകമോ (സെറം അഥവാ പ്ളാസ്മ) നിറയുന്നതു മൂലമാണ് ബ്ലിസ്റ്ററുകള് അഥവാ കുമിളകള് ഉണ്ടാവുന്നത്. ചര്‍മ്മത്തില് ഒരു ഭാഗത്തു തന്നെ ശക്തിയായി ഉരസുന്നതു മൂലമോ പൊള്ളല് മൂലമോ കടുത്ത തണുപ്പ് മൂലമോ അല്ലെങ്കില് അണുബാധ മൂലമോ ആണ് ബ്ലിസ്റ്ററുകള് ഉണ്ടാവുന്നത്. പുതിയ ഷൂസ് ധരിക്കുമ്പോള്, നഗ്നമായ കൈകള് കൊണ്ട് തോട്ടപ്പണി ചെയ്യുമ്പോള് തുടങ്ങി ലളിതമായ കാര്യങ്ങള് മൂലവും ഇവ ഉണ്ടാകാം.സാധാരണ ബ്ലിസ്റ്ററുകള് പ്രതിരോധിക്കാന് വിഷമമില്ല. ബ്ളിസ്റ്ററുകളെ പ്രതിരോധിക്കാന് ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങള് സഹായിക്കും;\nഉരസല് മൂലമാണ് ഫൂട്ട് ബ്ലിസ്റ്ററുകള് ഉണ്ടാവുന്നത് - പാദങ്ങളില് അധികം ഇറുകിപ്പിടിക്കുന്ന പാദരക്ഷകള് ധരിക്കാതിരിക്കുക.\nകഠിനമായ ജോലികള് ചെയ്യുമ്പോള് കൈകളില് ഗ്ലൗസ് ധരിക്കുക.\nനിങ്ങള്‍ക്ക് അലര്‍ജിയുണ്ടാക്കുന്ന ചെടികളില് നിന്നോ വസ്തുക്കളില് നിന്നോ ഒഴിഞ്ഞു നില്‍ക്കുക.\nചിക്കന്‍പോക്സ്, ഹാന്‍ഡ്-ഫൂട്ട്-മൗത്ത് രോഗം, ഹെര്‍പ്സ് സിംപ്ലക്സ് വൈറസ് തുടങ്ങിയവ ബാധിച്ചവരോട് സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്താതിരിക്കുക.\nശരിയായ മേല്‍നോട്ടമില്ലാതെ മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.\nവായില് ഉണ്ടാകുന്ന ബ്ലിസ്റ്ററുകള് തടയാന്:\nവളരെയധികം സ്പൈസിയായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക.\nവൈറ്റമിന് സി സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.\nചായയും കാപ്പിയും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്.\nധാരാളം തൈരും സംഭാരവും ഭക്ഷണത്തില് ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.\nവായിലെ ബ്ലിസ്റ്ററുകള് വേഗം ഭേദമാവാനായി കൂടുതല് അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക.\nഡോക്ടര്‍മാരുടെ മേല്‍നോട്ടത്തില് മാത്രമേ ബ്ലിസ്റ്ററുകള്‍ക്ക് ചികിത്സ നടത്താവൂ. ബ്ലിസ്റ്ററുകളുടെ മൂല കാരണത്തിന് ചികിത്സ തേടാന് ഉടന് തന്നെ ഡോക്ടറെ സന്ദര്‍ശിക്കുക. ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്‍റെ സൂചനയാവാമെന്നതിനാല് ബ്ലിസ്റ്ററുകളെ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ബ്ലിസ്റ്ററുകള് വെറുമൊരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്നം മാത്രമാവില്ല. അടിക്കടി ഇവ വരുന്നത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. വായയിലോ ചര്‍മ്മത്തിലോ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലോ കൈകാലുകളിലോ തുടങ്ങി ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് അടിക്കടി ബ്ലിസ്റ്ററുകള് ഉണ്ടായാല് ഉടന് ഡോക്ടറെ സന്ദര്‍ശിച്ച് രോഗനിര്‍ണയവും ചികിത്സയും നടത്തുക.\nഎന്താണ് മോണൊന്യൂക്ളിയോസിസ് (ചുംബനരോഗം)?\nപ്രധാനമായും ഉമിനീരിലൂടെ പകരുന്നതിനാല് മോണോന്യൂക്ളിയോസിസ് എന്ന പകര്‍ച്ചവ്യാധിയെ ചുംബന രോഗം എന്നും വിളിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും യുവാക്കളിലും കൗമാരക്കാരിലും ആണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുചെയ്യപ്പെടുന്നത്. എങ്കിലും ഇത് ഏതു പ്രായത്തിലുള്ളവരെയും ബാധിക്കാം. മോണോ, മോണോന്യൂക്ളിയോസിസ്, ഗ്ളാന്‍ഡുലര് ഫീവര് എന്നിങ്ങനെയും ഈ രോഗാവസ്ഥ അറിയപ്പെടുന്നു.\nമറ്റു വൈറസുകളും ഈ രോഗത്തിനു കാരണമാകാമെങ്കിലും പ്രധാനമായും എപ്സ്റ്റൈന്-ബാര് വൈറസ് (ഇബിവി) ആണ് മോണോന്യൂക്ളിയോസിസ് എന്ന പകര്‍ച്ചവ്യാധിക്ക് കാരണമാവുന്നത്. സാധാരണയായി, ഉമിനീര് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ശാരീരിക സ്രവങ്ങളിലൂടെയാണ് വൈറസ് പകരുന്നത്. ശുക്ളം, രക്തം എന്നിവയിലൂടെയും അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കല് നടത്തുമ്പോഴും അണുബാധ ഉണ്ടാവാം.\nഇനി പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങള്‍ക്ക് മോണോന്യൂക്ളിയോസിസ് എന്ന പകര്‍ച്ചവ്യാധി പിടിപെടാന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്\nഇബിവി അണുബാധ ഉണ്ടായി നാല് മുതല് ആറ് ആഴ്ചകള്‍ക്ക് ശേഷമായിരിക്കും പകര്‍ച്ചവ്യാധിയായ മോണോന്യൂക്ളിയോസിസിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങള് പ്രകടമാവുന്നത്. മിക്കപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങള് സാവധാനത്തിലായിരിക്കും രൂപംകൊള്ളുന്നത്, എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഒറ്റയടിക്ക് പ്രത്യക്ഷമാവണമെന്നുമില്ല. ലക്ഷണങ്ങളില് ഇനി പറയുന്നവയും ഉള്‍പ്പെടുന്നു;\nലസീക ഗ്രന്ഥികള് (ലിംഫ് ഗ്രന്ഥികള്)) വീങ്ങുക\nചിലയവസരങ്ങളില് പ്ളീഹയ്ക്കും കരളിനും വീക്കമുണ്ടായേക്കാം. ലക്ഷണങ്ങള് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാവുകയും ആറ് മാസം വരെയോ അതില് കൂടുതല് സമയമോ നീണ്ടുനില്‍ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.\nമോണോന്യൂക്ളിയോസിസിന് പ്രത്യേക ചികിത്സയൊന്നും നിലവിലില്ല. വൈറസ് അണുബാധ ആയതിനാല് ആന്‍റിബയോട്ടിക്കുകള് ശുപാര്‍ശചെയ്യാറില്ല. ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയാന് ജലീകരണം നടത്തുക. ഇതിനായി ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.\nമോണോന്യൂക്ളിയോസിസ് എന്ന പകര്‍ച്ചവ്യാധിക്ക് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകള് ഒന്നുമില്ല. രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനായി വൈറസ്ബാധിച്ചവരുമായി ചുംബനത്തില് ഏര്‍പ്പെടാതിരിക്കുക, ഇവരുമായി ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങള് വ്യക്തിപരമായ സാധനങ്ങള് തുടങ്ങിയവ പങ്കിടാതിരിക്കുക.\nകരള് പ്രശ്നങ്ങള് - ഹെപ്പാറ്റൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കില് മഞ്ഞപ്പിത്തം\nവിളര്‍ച്ച, മെനിഞ്ജൈറ്റിസ്, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയും അപൂര്‍വമായി കണ്ടുവരുന്നു.\nഡോക്ടര് അനുവദിക്കുന്നത് വരെ മറ്റുള്ളവരുമായി ശാരീരിക സമ്പര്‍ക്കത്തില് ഏര്‍പ്പെടാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്ളീഹ താല്‍ക്കാലികമായി വീങ്ങാം. ചിലപ്പോള് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയില് പ്ളീഹ പൊട്ടുകയും ആന്തരിക രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുകയും പനിയും അടിവയറ്റില് വേദനയും ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്തേക്കാം.\nഅടിവയറ്റിനു മുകളില് ഇടതു ഭാഗത്തായി കടുത്ത വേദന ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കില് ഉടന് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഇത് പ്ളീഹ പൊട്ടുന്നതു മൂലമാകാം, ഈ ഘട്ടത്തില് അടിയന്തിര ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.\nമുട്ടുവേദന സ്ത്രീകളേയും പുരുഷന്മാരെയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന രോഗമാണ്. സ്ത്രീകകളില്, പ്രത്യേകിച്ച് ആര്‍ത്തവവിരാമം സംഭവിച്ചരില് ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ് അഥവാ എല്ലുതേയ്മാനം എന്നാണ് ഈ അവസ്ഥ അറിയപ്പെടുന്നത്. 60 വയസു കഴിഞ്ഞ പുരുഷന്മാരിലും ഈ അവസ്ഥ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്.\nഇത്തരം മുട്ടുവേദന വന്നാല് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്\nമുട്ടുവേദനയുള്ളവര് അധികനേരം നടക്കുന്നതും നില്‍ക്കുന്നതും കോണിപ്പടികള് കയറുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.\nകാല്‍സ്യത്തിന്‍റെ കുറവാണ് പ്രധാനമായും ഈ രോഗത്തിനു കാരണമാകുന്നത്. കാല്‍സ്യമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ധാരാളം കഴിയ്ക്കുക. പാലുല്‍പന്നങ്ങള്, ഇലക്കറികള്, മത്സ്യങ്ങള് തുടങ്ങിയവ നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.\nപഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.\nപുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.\nസമീകൃതാഹാരമായാണ് മുട്ട അറിയപ്പെടുന്നത്. വിവിധ വിറ്റാമിന്, ധാതുക്കള്, മാംസ്യം എന്നിവയാല് പോഷകസമൃദ്ധമാണ് മുട്ട. പൊതുവെ കോഴിമുട്ടയ്ക്കാണ്നമ്മുടെ നാട്ടില് ഏറെ ഡിമാന്‍ഡുള്ളത്. എന്നാല് ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധമായത് കോഴിമുട്ട അല്ല. ഇവിടെയിതാ, നമ്മള് സ്ഥിരമായി കഴിക്കേണ്ട നാലുതരം മുട്ടയുംഅവയുടെ ഗുണങ്ങളും നോക്കാം.\nവലുപ്പത്തില് കോഴി മുട്ടയേക്കാള് ചെറുതാണെങ്കിലും പോഷക ഘടകങ്ങളുടെ കാര്യത്തില് കാടമുട്ടയ്ക്കാണ് വലുപ്പം കൂടുതല്.. ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാകുന്ന ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും മാംസ്യവും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ് കാട മുട്ട. പൊതുവെ കൊളസ്ട്രോള് കുറവും കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളും കാടമുട്ടയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.\nആരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടേറെ ഘടകങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മല്‍സ്യ മുട്ട. ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് പോലെയുള്ള പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മല്‍സ്യ മുട്ട ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഉത്തമമാണ്. നല്ല കൊളസ്ട്രോള് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ് മല്‍സ്യമുട്ട.\nകോഴി മുട്ട പോലെ അത്ര സാധാരണമല്ലാത്തതാണ് താറാവ് മുട്ട. എന്നാല് പോഷകഗുണത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില് കോഴിമുട്ടയേക്കാള് ഏറെ മുന്നിലാണ് താറാവിന്‍റെമുട്ട. മുട്ടയില്‍നിന്ന് സാല്‍മോണല്ല പോലെയുള്ള ബാക്ടീരിയ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നം താറാവിന്‍റെ മുട്ട കഴിക്കുന്നവരില് കുറവായിരിക്കും.\nഇനി പഴങ്ങളുടെ കാലമാണ്. ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും ഉ ന്മേഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന പഴങ്ങള് ശരീരത്തിന്‍റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ പഴവര്‍ഗത്തിനും വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളാണുള്ളത്. അതിനാല് പഴവര്‍ഗങ്ങളുടെ ഗുണമറിഞ്ഞ് അവ തെരഞ്ഞെടുക്കുക.\nരക്തശുദ്ധിക്ക് മുന്തിരി: ആയുര്‍വേദശാസ്ത്ര വിധി പ്രകാരം രക്തവര്‍ധനവിനും രക്തശുദ്ധിക്കും മുന്തിരി ഒരുത്തമ ഷധമാണ്. ഇത് ഊര്‍ജവും ഉന്മേഷവും പ്രദാനം ചെയ്യും. സ്ത്രീകള്‍ക്കുണ്ടാകാറുള്ള ആര്‍ത്തവസംബന്ധമായ തകരാറുകള്‍ക്ക് മുന്തിരിനീര് കുടിക്കുക. ന്യുമോണിയ, മലേറിയ, ടൈഫോയ്ഡ്, ജ്വരം എന്നിവയുള്ളപ്പോള് ദാഹശമനത്തിനായി മുന്തിരി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കുടലുകളെ ശുദ്ധമാക്കി ഉടലിന് ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യും. മുന്തിരിക്കൃഷിയില് കീടനാശിനികള് പ്രയോഗിക്കുന്നതിനാല് മാര്‍ക്കറ്റില്‍നിന്ന് വാങ്ങിയ മുന്തിരി നല്ല പോലെ കഴുകിയെടുത്ത ശേഷമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.\nചര്‍മ്മത്തിന് മധുരനാരങ്ങ: ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള പോഷകാംശം പാലിന് തുല്യമാണ്. ഓറഞ്ച് ശരീരത്തിന് അഴകും, ആരോഗ്യവും ഓജസും തേജസും ഉണ്ടാക്കും. ചര്‍മ്മസൗന്ദര്യത്തിനും മുഖസൗന്ദര്യത്തിനുമൊക്കെ ഓറഞ്ചുനീര് ഉത്തമമാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ഓറഞ്ചുനീര് കൊടുത്താല് രോഗപ്രതിരോധശക്തി ഉണ്ടാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല സാധാരണ അസുഖങ്ങളൊന്നും തന്നെ അവരെ പിടികൂടുകയില്ല. ഗര്‍ഭവതികളായ സ്ത്രീകള് ഓറഞ്ചുകഴിച്ച് ശീലിക്കുകയാണെങ്കില് അവര്‍ക്ക് അഴകും, ആരോഗ്യവും, ബുദ്ധിശക്തിയും തികഞ്ഞ കുഞ്ഞുങ്ങള് ജനിക്കും. രോഗികള്‍ക്ക് രോഗക്ഷീണം മാറാനും ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് പ്രയോജനപ്രദമാണ്.\nദഹനത്തിന് കൈതച്ചക്ക: പൈനാപ്പിള് ദഹനപ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. പൈനാപ്പിള് കഴിച്ച് ശീലിക്കുകയാണെങ്കില് ദഹനക്കുറവും വായുകോപവും മാറുമെന്ന് മാത്രമല്ല വൃക്കസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ക്കും പൈനാപ്പിള് ഗുണപ്രദമാണ്. പുകവലിയുടെ ദൂഷ്യം ഇല്ലാതാക്കാന് പൈനാപ്പിളിന് അപാരമായ കഴിവുണ്ട്. പൈനാപ്പിള് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കിയെടുത്താല് അജീര്‍ണ്ണസംബന്ധമായ ശല്യങ്ങളും വയറ്റില് വേദനയും കൃമിശല്യവും മാറിക്കിട്ടും.\nഅള്‍സറിന് മാമ്പഴം: പ്രകൃതി മനുഷ്യന് നല്‍കിയിട്ടുള്ള ഒന്നാന്തരം ടോണിക്കാണിത്. പ്രോട്ടീന്, കൊഴുപ്പ്, അന്നജം, ധാതുക്കള്, ലവണങ്ങള്, വൈറ്റമിന് എ, സി എന്നിവയും മാമ്പഴത്തില് സമൃദ്ധമായ തോതില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് മാമ്പഴച്ചാറില് പാലും കുറച്ചുതേനും ചേര്‍ത്ത് ഒരുമാസക്കാലം തുടര്‍ച്ചയായി സേവിച്ച് വന്നാല് ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയും ദഹനശക്തിയും ലഭിക്കുന്നതിന് പുറമെ ഓര്‍മ്മശക്തിയും ശരീരത്തിന് തൂക്കവും ബലവും മാത്രമല്ല ശരീരകാന്തിയും ലഭിക്കും. കൃമിയും നശിക്കും. അള്‍സറും വയറ്റില് കാന്‍സറും ഉണ്ടാകില്ല. മൂന്നൗണ്‍സ് തൈരും സമം മാമ്പഴച്ചാറും കുറച്ച് പഞ്ചസാരയും തേനും ചേര്‍ത്ത് ചുക്ക്, കുരുമുളക്, ജീരകം എന്നിവ പൊടിച്ച് മേമ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് ശീലിച്ചാല് നല്ല ലൈംഗികശേഷി ഉണ്ടാകും.\nക്ഷയത്തിന് നെല്ലിക്ക: പ്രകൃതി നമുക്ക് കനിഞ്ഞു നല്‍കിയ വിറ്റാമിന് സി ഗുളികകളാണ് നെല്ലിക്ക. ഒരൊറ്റ നെല്ലിക്കയില്‍നിന്നും ലഭിക്കുന്ന വൈറ്റമിന് സി ഇരുപത് ഓറഞ്ചില്‍നിന്നും കിട്ടുന്ന പോഷകമൂല്യത്തിന് തുല്യമാണ് എന്ന ശാസ്ത്രവിശകലനം എന്നും ഓര്‍മ്മിച്ചുകൊള്ളുക. വൃദ്ധന്മാര്‍ക്ക് നെല്ലിക്ക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുത്ത് കൊടുക്കും. ക്ഷയം, ചുമ, ശ്വാസം, ഹൃദ്രോഗം, ശുക്ലദോഷം എന്നിവയ്ക്കൊക്കെ പ്രയോജനപ്രദമാണിത്. ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാവിധ അസുഖങ്ങള്‍ക്കും നെല്ലിക്ക അതിശയകരമായ ഫലം നല്‍കുന്നു. മൂത്ത നെല്ലിക്ക ചതച്ചുപിഴിഞ്ഞ് എടുത്തനീര് തേനും മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും ചേര്‍ത്ത് കുറെശ്ശെ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹരോഗത്തിന് നല്ലൊരു ഔഷധംപോലെ ഉപകരിക്കും.\nവായ്നാറ്റത്തിന് ചെറുനാരങ്ങ: അഴകും ആരോഗ്യവും നല്‍കുന്ന ഒരു കനിയാണിത്. ചെറുനാരങ്ങയില് വിറ്റാമിന് സി സമൃദ്ധമായ തോതില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന ശാസ്ത്രസത്യം മറക്കാതിരിക്കുക. ദഹനക്കേട്, ചര്‍മ്മദോഷം, മലബന്ധം, എന്നിവയ്ക്ക് ചെറുനാരങ്ങാ നല്ല ഫലം ചെയ്ത് കാണാറുണ്ട്. പയോറിയ, മോണപഴുപ്പ്, വായ്നാറ്റം എന്നിവയ്ക്ക് ചെറുനാരങ്ങാനീരും ഇരട്ടി പനിനീരും ചേര്‍ത്ത് നിത്യവും രണ്ടുനേരം വായില്‍ക്കൊണ്ടാല് മതി.ഇത് ആമാശയത്തിന്‍റെയും ഹൃദയത്തിന്‍റെയും പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമത വര്‍ധിപ്പിക്കും. വേനലില് തളര്‍ന്ന് വരുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കിട്ടിയാലുണ്ടാകുന്ന ഉണര്‍വും ഉന്മേഷവും സംതൃപ്തിയും പ്രത്യേകം എടുത്ത് പറയേണ്ട ആവശ്യമില്ലല്ലോ.\nഅതിസാരത്തിന് നേന്ത്രപ്പഴം: അന്നജം, പ്രോട്ടീന്, ധാതുലവണങ്ങള് എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് നേന്ത്രപ്പഴം. രണ്ട് നേന്ത്രപ്പഴവും ഒരു പാലും കൂടിയായാല് ഉത്തമമായ സമീകൃതാഹാരമായി. നേന്ത്രക്കായ ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് കുറുക്കിയോ കഞ്ഞിയായോ കഴിക്കുന്നത് വയറുകടി, അതിസാരം, ആമാശയവൃണം, മൂത്രരോഗങ്ങള് എന്നിവയ്ക്കും ആശ്വാസമേകും. വിളര്‍ച്ചയും തളര്‍ച്ചയും ഈ ഫലവര്‍ഗം അകറ്റും.ഒരു ഏത്തപ്പഴം ശുദ്ധമായ തേനും ചേര്‍ത്ത് നിത്യവും കഴിച്ചാല് രക്തക്ഷയം, രക്തപിത്തം, ക്ഷയം, പിള്ളവാതം, നീറ്റലോട് കൂടിയ മൂത്രം പോക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസമേകും. വിളര്‍ച്ചയും തളര്‍ച്ചയും ഈ ഫലവര്‍ഗ്ഗം അകറ്റും. വെള്ളപോക്ക് അധികമുള്ള സ്ത്രീകള് നിത്യവും ഓരോ നേന്ത്രപ്പഴം കഴിച്ചാല് പ്രത്യേകം മരുന്നുകള് ഒന്നും കൂടാതെതന്നെ ഈ അസുഖം ഇല്ലാതാകും. ശരീരത്തിന് ബലവും നല്ല രോഗപ്രതിരോധശക്തിയും ഉണ്ടാകും. ടൈഫോയ്ഡ്, അതിസാരം, വയറ്റില്‍പ്പുണ്ണ്, ക്ഷയം എന്നിവയ്ക്കൊക്കെ നല്ലൊരു ഔഷധം കൂടിയാണ് ഈ ഫലവര്‍ഗം.\nധാതുപുഷ്ടിക്ക് ഈന്തപ്പഴം: മനുഷ്യശരീരത്തിനാവശ്യമായ അനേകം പോഷകമൂല്യങ്ങളടങ്ങിയതാണ് ഈന്തപ്പഴം. ക്ഷയം, പ്രമേഹം, ഗ്രഹണി, വാത, ആര്‍ത്തവസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള് എന്നിവയ്ക്കൊക്കെ ഒരു ഉത്തമ ഷധമാണിത്. മലബന്ധം, കഫശല്യം, വിളര്‍ച്ച എന്നിവയ്ക്കൊക്കെ ഗുണപ്രദമാണ്. അത്താഴത്തിനുശേഷം മൂന്നുനാല് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുകയും ആനുപാതികമായി പശുവിന്‍പാല് കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും ധാതുപുഷ്ടിക്കും നല്ലതാണ്. ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകള് തുടര്‍ച്ചയായി ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാല് ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യവും അഴകും ബുദ്ധിയും കൂടുതലായിരിക്കും.\nനാഡീബലത്തിന് തക്കാളി: എ, ബി, സി വിറ്റമിനുകളും ഇരുമ്പ്, കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ് എന്നിവയും തക്കാളിയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് ഇത് ശരീരത്തെ വേണ്ടപോലെ തന്നെ പരിപോഷിപ്പിക്കും. മൂന്നുതരം അമ്ലങ്ങളും തക്കാളിയില് ഉണ്ട്. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാന് ഉപകരിക്കുന്ന ത ക്കാളി നാഡികള്‍ക്ക് ഉത്തേജനം നല്‍കാന് ഒരുത്തമ ടോണിക്കുപോലെ ഉപകരിക്കുന്നു. മലബന്ധം അകറ്റുവാനും നിത്യവും തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് പ്രയോജനപ്പെടും. രക്തസ്രാവമുള്ള മൂലക്കുരു രോഗികള് ദിനംപ്രതി ഓരോ ഗ്ലാസ് തക്കാളിനീര് കുടിക്കുന്നത് ആശ്വാസപ്രദമാണ്. വിളര്‍ച്ചയെയും ഇത് മാറ്റുന്നു. മോണയ്ക്കും പല്ലിനും അസ്ഥികള്‍ക്കും ബലം ലഭിക്കും. ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, ഞരമ്പുകള് എന്നിവയുടെയൊക്കെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ സഹായിക്കാന് തക്കാളി ഏറെ ഫലവത്താണ്.\nലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് ആപ്പിള് : കരളിനെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് രക്തപുഷ്ടിയുണ്ടാക്കുന്ന ആപ്പിള് ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്. ലൈംഗിക ബലക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് ആപ്പിള് ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ പഴക്കംചെന്ന മലബന്ധത്തെപ്പോലും സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് ആപ്പിളിനുണ്ട്. ഭക്ഷണശേഷം ആപ്പിള് കഴിച്ചാല് ദന്തക്ഷയം, ഊന്വീക്കം, വായ്നാറ്റം എന്നിവയെ തടുത്ത് പല്ലുകളെ ബലമുള്ളതാക്കുന്നു. ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകള് ഇല്ലാതാക്കി ഉണര്‍വും ഉന്മേഷവും മനശക്തിയും ആപ്പിള് പ്രദാനം ചെയ്യും.\nപുളി നാം ഭക്ഷണരുചികള്‍ക്കുപയോഗിയ്ക്കുമെങ്കിലും പുളിയില പൊതുവെ ശ്രദ്ധിയ്ക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള് ഏറെയുള്ള ഒന്നാണ് പുളിയില. പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു മരുന്നും. പുളിയില എങ്ങനെയാണ് മരുന്നായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതെന്നും ഇതിന്‍റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെന്തെന്നു മെന്നതിനെക്കുറിച്ചറിയൂ,\nപുളിയിലയില് ടാനിന് എന്നൊരു ഘടകമുണ്ട്. ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന് ഏറെനല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും നല്ലത്. ഇതിട്ടുവെള്ളം തിളപ്പിച്ചു കുടിയ്ക്കാം.\nഅല്‍പം തുളയിയിലയും പുളിയിലയും നാലു കപ്പു വെള്ളത്തില് തിളപ്പിയ്ക്കുക.ഇത് ഒരു കപ്പാകുന്നതു വരെ തിളപ്പിയ്ക്കണം. ഇത് ഇളംചൂടോടെ കുടിയ്ക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ചുമയ്ക്കുമെല്ലാം ശമനം നല്‍കും.\nപെരുഞ്ചീരകം, പുളിയില എന്നിവയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് പനിയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്.\nപുളിയിലയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് മലേറിയയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണ്.\nലിവര് ആരോഗ്യത്തിന് പുളിയില ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള് നീക്കം ചെയ്യാന് സഹായിക്കും.\nപ്രമേഹത്തിന് നല്ലൊരു മരുന്നാണ് പുളിയിലയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം. ഇത് ദിവസവും കുടിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം നല്‍കും.\nപുളിയിലയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില് ഉപ്പും ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കുന്നത് ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ വേദനങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.\nശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകളും ചതവുകളും വേഗം മാറാനും ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കാനുമെല്ലാം ഇത് നല്ലതാണ്.\nവെളിച്ചെണ്ണയില് ഉലുവയും കറിവേപ്പിലയും മൂപ്പിച്ചൊഴിച്ച മീന്‍കറിയുടെ കൊതിപ്പിക്കുന്ന മണം. അതു തന്നെ മതി നാവില് വെള്ളം നിറയാന് . അടുക്കളയിലെ മേളങ്ങള്‍ക്കു മാത്രമായി ഒതുക്കാവുന്നതല്ല ഉലുവയുടെ മേന്മകള് . ഉലുവയും അതിന്‍റെ ഇലകളും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തില് വഹിക്കുന്ന പങ്ക് അറിയുക.\nധാരാളം പ്രോട്ടീന്, നാരുകള്, അയണ്, ജീ വൈറ്റമിനുകള്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക് എന്നിവ ഉലുവയിലുണ്ട്. സ്ത്രീ ഹോര്‍മോണായ ഈസ്ട്രജന്തുല്യമായ ഡയോസ്ജനിന് എന്ന ഘടകവും ഉലുവയിലുണ്ട്.\nഉലുവയിലെ ഗാലക്ടോമനനും (Galactomannan) പൊട്ടാസ്യവും ചില അമിനോ ആസിഡുകളും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാല് പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഉത്തമമാണിത്. എന്നാല് ഉലുവയില് പൊട്ടാസ്യത്തിന്‍റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാല് കിഡ്നിക്ക് രോഗമുള്ളവര് ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം.\nഗ്യാസിനും നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും പരിഹാരമായി ഉലുവ ഉപയോഗിക്കാം. ദഹനത്തെ സഹായിക്കും.\nചിലര്‍ക്ക് ഉലുവയുടെ അമിതോപയോഗം ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യൂഹത്തില് പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കും. പതിവായി മരുന്നുകള് കഴിക്കുന്നവര് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരമേ ഉലുവ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്‍പ്പെടുത്താവൂ. ഗര്‍ഭിണികള് ഉലുവ കൂടുതല് കഴിക്കുന്നത് മാസം തികയുന്നതിന് മുമ്പേ പ്രസവിക്കുന്നതു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് വരെ നയിച്ചേക്കാം.\nഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യനാളുകളില് ഇവയുടെ ഉപയോഗം വിപരീതഫലമാണു തരുന്നത് എന്നതിനാല് പലരും ഗര്ഭിണിയാകുമ്പോള് ഉലുവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കും. രണ്ടു വലിയ സ്പൂണില് കൂടുതല് ഉലുവ ഒരു നേരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില് പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നത്.\nകൊളസ്ട്രോള് നില കുറയ്ക്കാന് ഉലുവയ്ക്ക് കഴിയുമെന്നതിനാല് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ക്ക്ഹൃ ദയാഘാതമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയും.\nഉലുവയിലെ ഇരുമ്പിന്‍റെ അംശം രക്തക്കുറവുള്ളവര്‍ക്ക് നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ പല ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ക്കും ഉലുവയിലെ ചില ഘടകങ്ങള് പരിഹാരമാണ്. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന നാളുകളില് ഉപയോഗിച്ചാല് സുഖപ്രസവത്തിനു സഹായിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്.\nമൂത്രത്തിന്‍റെ അളവ് വര്‍ധിപ്പിക്കാന് ഉലുവ നല്ലതാണ്.\nചുമയ്ക്കും തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഔഷധം കൂടിയാണിത്. ഉലുവ വറുത്തു പൊടിച്ച് പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല് ധാതുപുഷ്ടിയുണ്ടാകും.\nശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന ദുര്‍ഗന്ധം ശമിപ്പിക്കാന് ഉലുവ അരച്ചുതേച്ച് കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ത്വക്കിന് മാര്‍ദവവും തിളക്കവും കിട്ടാനും ഇത് നല്ലതാണ്.\nനാരുകള് ധാരാളം ഉള്ളതുകൊണ്ട് അമിത ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും വിശപ്പു ശമിപ്പിക്കാനും ഉലുവ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോള് വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അടിഞ്ഞു കൂടിയ കൊഴുപ്പ് നീക്കുന്നതിനും ഉലുവ ഉത്തമമാണ്.\nഉലുവ കുതിര്‍ത്തു വച്ച വെള്ളം അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റില് കുടിക്കുന്നത് അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. ഉലിവ ഇട്ടുതിളപ്പിച്ച വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പു കുറയാനും അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്.\nകടുകു പൊട്ടിച്ചതില് മുളപ്പിച്ച ഉലുവ, കൊത്തിയരിഞ്ഞ സവാള, ചതച്ച പച്ചമുളക്, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, തേങ്ങ ചിരകിയത്, ഉപ്പ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം അല്പം വെള്ളവും ചേര്‍ത്ത് അടച്ചുവെച്ച് വേവിച്ചെടുത്താല് രുചികരവും ആരോഗ്യപ്രദവുമായ ഉലുവ തോരന് റെഡി.\nയാത്രാവേളകളില് പൊടിയടിക്കാതിരിക്കാന് എന്തൊക്കെ മുന്‍കരുതലുകളാണ് നമ്മളില് ഓരോരുത്തരും സ്വീകരിക്കുന്നത്. പൊടിയടിക്കുന്ന അവസരങ്ങളില് മാത്രം മതിയോ ഈ സുരക്ഷ. ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനായി വീടിനകത്തും പുറത്തും ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.\nഅന്തരീക്ഷവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമുള്ള ഒരു ആന്തരിക അവയവമാണ് ശ്വാസകോശം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അന്തരീക്ഷത്തിലുണ്ടാകുന്ന പല രോഗാണുക്കളും മറ്റ് അവയവങ്ങളെക്കാള്, നേരിട്ട് ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ളത് ശ്വാസകോശത്തിനാണ്. ശ്വാസകോശരോഗങ്ങള് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതിനു കാരണവും ഇതുതന്നെ.\nശ്വാസകോശമെന്നത് നെഞ്ചിന്‍കൂടിനകത്തെ ആന്തരിക അവയവമാണ്. നെഞ്ചിന്‍റെ ഇരുവശങ്ങളിലുമായിട്ടാണ് ശ്വാസകോശം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. രക്തത്തിലേക്ക് ഓക്സിജന് കലര്‍ത്തുകയും രക്തത്തിലുള്ള കാര്‍ബണ്‍ഡയോക്സൈഡിനെ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പുറന്തളളുകയുമാണ് ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനം.\nഅണുബാധകള് മൂലം വളരെ വേഗം ശ്വാസകോശരോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിരന്തരമായി അണുബാധകളുണ്ടാകുന്നത് ശ്വാസകോശത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ശുചിത്വം പാലിക്കുകയെന്നതാണ് അണുബാധകളില് നിന്നും രക്ഷ നേടാനുള്ള മാര്‍ഗം.\nധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. പഴവര്‍ഗങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നന്നായി ഭക്ഷണത്തില് ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. പോഷകങ്ങള് കൂടുതലടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും.\nഅണുബാധകള് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാഹചര്യങ്ങള് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനാകും. മറ്റൊന്ന് അലര്‍ജി രോഗങ്ങളാണ്. ആസ്ത്മ, സി.ഒ.പി.ഡി. തുടങ്ങിയവയൊക്കെ അലര്‍ജി മൂലം ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള രോഗങ്ങളാണ്.\nഅപകടങ്ങളിലോ മറ്റോ നെഞ്ചിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതങ്ങള്, ചെസ്റ്റ് ട്രോമ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകള് ഇവയൊക്കെ ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് തടസമാകാം. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിനു ചുറ്റും വെള്ളം കെട്ടികിടക്കുന്നതിനും വായു കെട്ടിക്കിടക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നതോടൊപ്പം പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും.\nശ്വാസകോശരോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങള് പലതാണ്. അതില് പ്രധാനമാണ് വായു മലിനീകരണം. അന്തരീക്ഷത്തില് നിന്നുണ്ടാകുന്ന പൊടിപടലങ്ങള് ശ്വാസകോശരോഗങ്ങളുണ്ടാക്കാം. ഇത് രണ്ട് തരത്തിലാകാം. വീട്ടിനുള്ളില് നിന്നുമുണ്ടാകുന്ന പൊടിപടലങ്ങളും പുറത്തുനിന്നുള്ളവയുമാകാം. വായുവിലൂടെ ശ്വാസകോശരോഗങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഇവയാണ്.\nനിരന്തരമുള്ള പുകവലിയും ശ്വാസകോശരോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ശ്വാസകോശത്തിലെ ടൂബ്യൂളുകളില് രോമങ്ങളുള്ള സെല്ലുകളുണ്ട്. ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് ഈ സെല്ലുകള് ആവശ്യമാണ്. സീലിയ എന്നാണ് സെല്ലുകള് അറിയപ്പെടുന്നത്.\nശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്ന വായുവിനെ ഫില്‍റ്റര് ചെയ്യുകയെന്നതാണ് സീലിയയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം. ശുദ്ധമായ വായുവാണ് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് എത്തേണ്ടത്. പുകവലിക്കുന്നവരില് സീലിയയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം ക്രമേണ നഷ്ടമാകും. ഇതേത്തുടര്‍ന്ന് വായുവിന്‍റെ ഫില്‍റ്ററേഷന് സാധ്യമാകാതെ വരും.\nശ്വാസകോശത്തില് പൊടിപടലങ്ങളും മറ്റും അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനും ഇത് കാരണമാകും. പുകവലി മൂലം ശ്വാസകോശാര്‍ബുദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യതയും കുറവല്ല. തുടര്‍ച്ചയായി ഉണ്ടാകുന്ന അലര്‍ജി, അണുബാധ ഇവയൊക്കെ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകാം.\nമറ്റ് അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കാം\nശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള് മറ്റ് അവയവങ്ങളെയും ദോഷമായി തന്നെ ബാധിക്കാം. ഹൃദയത്തിന്‍റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെയും പ്രവര്‍ത്തനം പരസ്പരം ബന്ധിതമാണ്. ഓക്സിനേഷനു വേണ്ടി അശുദ്ധ രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയമാണ്.\nഓക്സിജന് ആഗിരണം ചെയ്തതിനു ശേഷം ശുദ്ധരക്തം ആദ്യമെത്തുന്നത് ഹൃദയത്തിലേക്കാണ്. പിന്നീട് മറ്റ് അവയവങ്ങളിലേക്ക് എത്തുന്നു. അതിനാല് ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മര്‍ദങ്ങള് ഹൃദയത്തെയും ബാധിക്കാം. ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തില് തകാരാറുണ്ടാകുമ്പോള് രക്തത്തില് ഓക്സിജന്‍റെ അളവ് താഴ്ന്നു പോകും. ഓക്സിജന് രക്തത്തില് എത്തിക്കുകയെന്ന ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ പ്രധാന പ്രവര്‍ത്തനം തന്നെ നിലയ്ക്കും. അതേത്തുടര്‍ന്ന് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കുമുള്ള ഓക്സിജന്‍റെ വിതരണം കുറയും.\nഓക്സിജന്‍റെ അളവ് കുറയുന്നത് രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അളവ് കൂടാനുമിടയാക്കാം. ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തന ശക്തിയെ ബാധിക്കുന്നതോടൊപ്പം ശ്വാസം മുട്ടല്, കുത്തനെയുള്ള കയറ്റം കയറുമ്പോള് കിതപ്പ്, അമിത ക്ഷീണം, ഉത്സാഹക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രയാസങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.\nശ്വാസകോശം ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കാന് നിത്യേനയുള്ള വ്യായാമം ശീലമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വ്യായാമത്തിലൂടെ ശാരീരിക ഘടന നേടുന്നതോടൊപ്പം ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യവും നിലനിര്‍ത്താനാകും.\nവ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് ഹൃദയമിടിപ്പ് വര്‍ധിക്കും. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് സഹായകമാകും. എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങളാണ് ശ്വാസകോശത്തിന് ഉത്തമം.\nനെഞ്ചിന്‍കൂടിനുള്ളിലെ മസിലുകളുടെ വികാസവും സങ്കോചവും ശരിയായി നടക്കുന്നതിനും വ്യായാമങ്ങള് സഹായിക്കും. ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെ പ്രധാന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള് വേഗത്തില് നടക്കുന്നതിനും ഉപകരിക്കും. ഇടയ്ക്കിടെ ശ്വാസന വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നതും ശ്വാസകോശത്തിനു ഗുണം ചെയ്യും.\nവെറുതെയിരിക്കുന്ന അവസരങ്ങളില് നന്നായി ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുത്ത്, സാവധാനം ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിട്ടുനോക്കൂ. ഇത് ശ്വാസകോശത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, ഓക്സിജന്‍റെ കൈമാറ്റം വേഗത്തിലാകാനും സഹായകമാകും.\n1. വീടിനുള്ളില് പുകവലി ഒഴിവാക്കുക. വീട്ടിലുള്ളവരോ പുറത്തു നിന്നുള്ളവരോ വീടിനുള്ളില് പുകവലിക്കാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക.\n2. വീട്ടിലെ ഫര്‍ണിച്ചറുകള് ആഴ്ചയില് ഒരിക്കല് വൃത്തിയാക്കുക. പൊടിപടലങ്ങള് ഏറ്റവും കൂടുതല് കാണാനിടയുള്ളത് ഫര്‍ണിച്ചറുകളിലാണ്.\n3. പകല് സമയം മുറികളിലെ ജനാലകള് തുറന്നിടുക. ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുന്നതിനു സഹായിക്കും.\n4. രാസവസ്തുക്കള് അടങ്ങിയ റൂം ഫ്രഷ്നസ് കഴിവതും ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കെമിക്കലുകള് ചിലപ്പോള് അലര്‍ജി ഉള്ളവര്‍ക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.\n5. വീട് കഴിയുന്നത്ര വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്തയാക്കുന്നതും നന്നായിരിക്കും.\n6. ദിവസവും വ്യായാമത്തിനായി കുറച്ചു സമയം മാറ്റി വയ്ക്കുക. ട്രാഫിക്കും പൊടിയും കൂടുതലുള്ള സ്ഥലങ്ങള് വ്യായാമത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കാതിരിക്കാന് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.\n7. ജോലി സ്ഥലത്തു നിന്നും പൊടി അടിക്കേണ്ടി വന്നാല് അതിനുള്ള മുന്‍കരുതല് സ്വീകരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന് കണ്‍സ്ട്രക്ഷന് വര്‍ക്കുകളില് ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് പൊടി അടിക്കേണ്ടതായി വരാം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളില് ആവശ്യമായ മുന്‍കരുതലുകള് പാലിക്കുക.\nദൈനം ദിന ജോലികള്‍ക്ക് ഒപ്പം ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിന് സമയം കണ്ടെത്തുക എന്നത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അല്‍പ്പം പ്രയാസമുള്ള കാര്യം തന്നെയാണ്. ദിവസവും 45 മിനിറ്റ് നേരം ജിമ്മില് ചെലവഴിക്കാനായി മാറ്റിവയ്ക്കുക എന്നത് പലപ്പോഴും അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വെല്ലുവിളിയായിരിക്കും. സ്ത്രീകള് ജിമ്മില് പോകുമ്പോള് പാലിക്കേണ്ട ശുചിത്വത്തെ കുറിച്ചുള്ള ചില കാര്യങ്ങള് നിങ്ങള് അവഗണിക്കാന് സാധ്യതയുണ്ട്. ശുചിത്വകാര്യത്തില് ഒരു സ്ത്രീ എന്ന നിലയില് നിങ്ങള് ഊന്നല് കൊടുക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചറിയൂ..\nമുടിയുടെ സംരക്ഷണം: നിങ്ങള് കൂടുതല് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് കൂടുതല് വിയര്‍ക്കുകയും മുടിയില് വിയര്‍പ്പ് തങ്ങി നിന്ന് അത് ഭാരമുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായി മാറുകയും ചെയ്തേക്കാം. ജിമ്മില് നിന്ന് ഇറങ്ങിയ ശേഷം കഴിവതും വേഗം മുടി കഴുകുകയും കണ്ടീഷന് ചെയ്യുകയും വേണം. അല്ലെങ്കില്, നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും അഴകില്ലാത്ത മുടിയും ആയിരിക്കും ലഭിക്കുക. മുടിയുടെ അവസ്ഥ നിങ്ങള് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുമെന്ന് ഓര്‍ക്കുക.\nജിമ്മില് വ്യായാമം തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് അല്‍പ്പം ഡ്രൈ ഷാമ്പൂ മുടിവേരുകളില് പുരട്ടുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഇത് അധികമായുണ്ടാവുന്ന ഈര്‍പ്പം വലിച്ചെടുക്കുകയും മുടിയെ വിയര്‍പ്പില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.\nവ്യായാമത്തിനു ശേഷം മുടി ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില് കഴുകുകയും ഒരു ക്ളെന്‍സിംഗ് കണ്ടിഷനര് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. കൈയില് ക്ളെന്‍സിംഗ് കണ്ടീഷനര് ഇല്ലെങ്കിലും ഡ്രൈ ഷാമ്പൂപുരട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കില് അത് സഹായകമാവും. തലകഴുകുമ്പോള് എണ്ണമയവും വിയര്‍പ്പും കുതിര്‍ത്തു കളയാന് ഷാമ്പൂ സഹായിക്കും.\nപോണിടെയില് വേണ്ട - ജിമ്മില് പോകുമ്പോള് മിക്ക സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ മുടി പോണിടെയില് രീതിയില് കെട്ടിവയ്ക്കാനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, എങ്കിലും അത് വേണ്ട. കാരണം അത് മുടി വേരുകള്‍ക്കും മുടിയുടെ അരികുകള്‍ക്കും സമ്മര്‍ദം നല്‍കും. സാധാരണ ബണ്ണും തുണികൊണ്ടുള്ള ഹെഡ്ബാന്‍ഡും അല്ലെങ്കില് ഫിഷ് ടെയില്, തുടങ്ങിയവയാവും വ്യായാമത്തിന് അനുസൃതമായിട്ടുള്ളവ.\nആര്‍ത്തവ സമയത്ത് അല്‍പ്പം കരുതല്: : സാനിറ്ററി പാഡുകള് തുടയില് ഉരഞ്ഞ് തടിക്കുന്നത് ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് മിക്ക സ്ത്രീകളും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പാഡുകള്‍ക്ക് പകരം ടാമ്പണുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രശ്നരഹിതമായി രക്ത്രസ്രാവത്തെ നേരിടാനും ജിമ്മില് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതല് ആസ്വാദ്യകരമാക്കാനും സഹായിക്കും. ടാമ്പണുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുഖകരമായി തോന്നാത്തവര് തുടയിടുക്കില് പെട്രോളിയം ജെല്ലി പുരട്ടുന്നത് ചര്‍മ്മം ഉരഞ്ഞ് തടിക്കാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും.\nജിമ്മും ആഭരണങ്ങളും: ജിമ്മില് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് വിവാഹ മോതിരവും താലിമാലയും എങ്ങനെ ഊരിവയ്ക്കും എന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളുണ്ട്. ചില ആഭരണങ്ങള് ഒരിക്കലും ഊരാത്തതോ അല്ലെങ്കില് അതിന് അനുവദിക്കാത്തതോ ആയിരിക്കാം. എന്നാല്, ജിമ്മില് പോകുന്ന സമയത്ത് ആഭരണങ്ങള് ഇടാതിരിക്കുകയാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം. ഇത് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് അപകടമുണ്ടാക്കിയേക്കാം എന്നതിനെക്കാളുപരി ആഭരണങ്ങള്‍ക്കടിയില് വിയര്‍പ്പും അണുക്കളും അടിഞ്ഞ് ഭാവിയില് പലതരം ചര്‍മ്മ അണുബാധകള്‍ക്ക് കാരണമായേക്കാം.\nനഖ സംരക്ഷണം: നീളമുള്ളതും ചായം പൂശിയതുമായ നഖങ്ങളാണ് സ്ത്രീകള് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. എന്നാല് അവ പരിപാലിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് നീണ്ട നഖങ്ങള്‍ക്ക് കേടുപറ്റുമെന്ന് മാത്രമല്ല അവ നെയില് ബെഡില് പരുക്ക് ഏല്‍പ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങള് വെട്ടി ചെറുതാക്കുന്നത് വളരെ പ്രാധാന്യമര്‍ഹിക്കുന്നു. ഇത് നഖത്തിനടിയില് സൂക്ഷ്മ ജീവികള് വളരുന്നതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കും.\nശരിയായ അടിവസ്ത്രം: പാകത്തിലുള്ള ഒരു സ്പോര്‍ട്സ് ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് ജിമ്മില് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് നിങ്ങളുടെ മാറിടങ്ങള്‍ക്ക് ശരിയായ സംരക്ഷണം നല്‍കും.\nസ്വന്തം മാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക: നിലത്ത് കിടന്നുകൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളില് ഏര്‍പ്പെടുന്നുണ്ട് എങ്കില് നിങ്ങള് സ്വന്തം മാറ്റില് വേണം കിടക്കേണ്ടത്. ജിമ്മില് ലഭ്യമാകുന്ന മാറ്റുകള് കഴിവതും ഉപയോഗിക്കാതെയിരിക്കുക.\nഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് തടി കുറയ്ക്കാം\nആഹാര നിയന്ത്രണം ഇല്ലാതെ തന്നെ ശരീര ഭാരം കുറയക്കാന് താഴെ പറയുന്ന ലളിതവും വേദന രഹിതവുമായ മാര്‍ഗങ്ങളില് ഒന്നോ അതിലധികമോ സ്വീകരിക്കുക\nപ്രഭാത ഭക്ഷണം: പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് കലോറി കുറയ്‌ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമായിട്ടാണ് പലരും കരുതുന്നത്. എന്നാലിത് ദിവസം മുഴുവന് കൂടുതല് കഴിക്കാന് കാരണമായിത്തീരും. പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നവരേക്കാള് ബിഎംഐ കുറവായിരിക്കും കൂടാതെ സ്‌കൂളിലും മറ്റും ഇവര് മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്‌ചവയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യും. ധാന്യങ്ങള്, പഴം,കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുത്‌പന്നങ്ങള് എന്നിവ അടങ്ങിയ പോഷക ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം നല്‍കും.\nചവച്ച് കഴിക്കുക: ആഹാരം സാവധാനം ചവച്ച് വേണം കഴിക്കാന്. സങ്കീര്‍ണമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണമില്ലാതെ തടി കുറയ്‌ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു എളുപ്പമാര്‍ഗമാണിത്.. ഓരോ തവണയും സ്വാദറിഞ്ഞ് ചവച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിറഞ്ഞെന്ന തോന്നല് പെട്ടന്ന് നല്‍കും.\nഅധിക ഉറക്കം: രാത്രിയില് അധിക സമയം ഉറങ്ങുന്നവര്‍ക്ക് വര്‍ഷം 12 പൗണ്ട് കുറയ്‌ക്കാന് കഴിയും എന്നാണ് മിച്ചിഗണ് സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകന്‍റെ കണ്ടെത്തല്. ദിവസം 2,500 കലോറി കഴിക്കുന്നവരിലാണ് ഗവേഷണം നടത്തിയത്. ഉറക്കം അലസമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും ആവശ്യമില്ലാത്ത കഴിക്കലും കുറയ്‌ക്കാന് സഹായിക്കും. ഇതിനാല് അധിക ശ്രമം കൂടാതെ കലോറിയില്6ശതമാനത്തോളം കുറവ് വരുത്താന് കഴിയും.\nപച്ചക്കറികള്: പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് ശരീര ഭാരം കുറയ്‌ക്കാന് സഹായിക്കും.രാത്രിയില് ഒന്നിന് പകരം മൂന്ന് തരം പച്ചക്കറികള് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്‍പ്പെടുത്തി തുടങ്ങുക. അധികം ശ്രമിക്കാതെ തന്നെ കൂടുതല് പച്ചക്കറികള് കഴിക്കാന് കഴിയും.\nസൂപ്പ്: ഊണിന് മുമ്പ് സൂപ്പ് കുടിച്ചാല് ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്‌ക്കുകയും വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൊഴുപ്പും കലോറിയും കൂടുതലുള്ള കൊഴുത്ത സൂപ്പുകള് ഒഴിവാക്കുക.\nപിസ്സ : പിസ്സയും മറ്റും കഴിക്കുന്നതിന്‍റെ അളവ് കുറയ്‌ക്കുക. മാംസത്തിന് പകരം പച്ചക്കറികള് അടങ്ങിയ പിസ്സ കഴിച്ച് തുടങ്ങുന്നത് ഭക്ഷണത്തില് നിന്ന് 100 കലോറി വരെ കുറയ്‌ക്കാന് സഹായിക്കും.\nപഞ്ചസാര :പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള് കുടിക്കുന്നത് കുറയ്‌ക്കുക. സോഡയ്‌ക്ക് പകരം വെള്ളമോ കലോറി കുറഞ്ഞ പഴച്ചാറുകളോ കുടിക്കുക. ഇതിലൂടെ 10 ടീ സ്‌പൂണ് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറയ്‌ക്കാന് കഴിയും.\nഗ്ലാസ്സ്: പാനീയങ്ങളില് നിന്നുള്ള കലോറി കുറയ്‌ക്കുന്നതിന് ചെറിയ വീതിയുള്ള ഗ്ലാസ്സിന് പകരം നീളം കൂടിയ മെലിഞ്ഞ ഗ്ലാസ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ഇങ്ങനെയാണെങ്കില് ജ്യൂസ്, സോഡ, വീഞ്ഞ് തുടങ്ങി ഏത് പാനീയവും 25-30 ശതമാനം കുറച്ചെ കുടിയ്‌ക്കുകയുള്ളു.\nമദ്യപാനം: മദ്യത്തിലെ ഓരോ ഗ്രാമിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറി കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റിനേക്കാളും പ്രോട്ടീനേക്കാളും കൂടുതലാണ്. മദ്യപിക്കുമ്പോള് ചിപ്‌സും അണ്ടി പരിപ്പും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും സാധാരണ കഴിക്കുന്നതിലും കൂടുതല് കഴിക്കും. അതിനാല് മദ്യപാനം കുറയ്‌ക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്‌ക്കാന് സഹായിക്കും.\nഗ്രീന് ടീ: ശരീര ഭാരം കുറയ്‌ക്കാന് ഗ്രീന് ടീ ശീലമാക്കുന്നത് സഹായിക്കും.\nയോഗ: യോഗ ചെയ്യുന്ന സ്‌ത്രീകള്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാള് ഭാരം കുറവായിരിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്. യോഗ ചെയ്യുന്നത് ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മനശക്തി നല്‍കും. ആവശ്യമുള്ളത് മാത്രമെ കഴിക്കുകയുള്ളു. യോഗയിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന സ്വയം ബോധം അമിതമായി കഴിക്കുന്നതില് നിന്നും തടയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്....\nപുതിന ഗം: ലഘുഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കണമെന്ന് അമിതമായ തോന്നലുണ്ടായാല് പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത വിവിധ രുചികളിലുള്ള ഗം ചവയ്‌ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. . ജോലിക്ക് ശേഷം ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്, പാര്‍ട്ടികളില് പങ്കെടുക്കുമ്പോള്, ടിവി കാണുമ്പോള്, ഇന്‍റര്‍നെറ്റില് തിരയുമ്പോള് തുടങ്ങി മനസ്സറിയാതെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്ന സമയങ്ങള് നിരവധിയാണ്. വിവിധ രുചികളിലുള്ള ഗം ചവയ്‌ക്കുന്നത് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കാനുള്ള തോന്നല് കുറയ്‌ക്കും.\nവേവ് പാകത്തിന്: ആഹാരം അമിതമായി വേവിക്കുന്നത് അതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങള് കുറയാന് കാരണമാകും.ആവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങള് ശരീരത്തിന് ലഭിച്ചിലെങ്കില് തൃപ്‌തി തോന്നിക്കില്ല ഇതിനാല് വീണ്ടും കൂടുതല് കഴിക്കാന് തോന്നിപ്പിക്കും. ഇതൊഴിവാക്കാന് സാലഡ് പോലുള്ള വേവിക്കാത്ത ആഹാരങ്ങള് കൂടുതല് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പച്ചക്കറികള് ആവിയില് വേവിക്കുകയോ പുഴുങ്ങുകയോ ചുടുകയോ ചെയ്യുക. മത്സ്യവും മാംസവും പൊരിച്ചും വേവിച്ചും ഉപോഗിക്കുക. മൈക്രോവേവിന്‍റെ ഉപയോഗം കുറയ്‌ക്കുക.\nതക്കാളി സോസ്: ക്രീം സോസുകളേക്കാള് കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറവായിരിക്കും തക്കാളി സോസില്. അളവ് കുറയ്‌ക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം.\nമാംസാഹാരം: മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നവരേക്കാള് പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നവര്‍ക്കായിരിക്കും ശരീര ഭാരം കുറയ്‌ക്കാന് എളുപ്പം. പച്ചക്കറികള് എത്ര കഴിക്കുന്നുവോ അത്രയും ശരീര ഭാരം കുറയ്‌ക്കാന് കഴിയും. പയര് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് ശരീര ഭാരം കുറയ്‌ക്കാന് സഹായിക്കും. ഇവയില് ധാരാളം നാരുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് .\n100 കലോറി: ഭക്ഷണ നിയന്ത്രമില്ലാതെ വര്‍ഷം 10 പൗണ്ട് കുറയ്‌ക്കുന്നതിന് ദിവസം 100 കലോറി വീതം കുറയ്‌ക്കണം. ഇതിനായി എളുപ്പം ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഏകദേശം ഇരുപത് മിനുട്ടില് 1 മൈല് ദൂരം നടക്കുക, 20 മിനുട്ട് നേരം കളകളും ചെടികളും പറിക്കുക, 20 മിനുട്ട് നേരം പുല്‍ത്തകിടിയിലെ പുല്ലരിയുക, 30 മിനുട്ട് നേരം വീട് വൃത്തിയാക്കുക, 10 മിനുട്ട് ഓടുക എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് സഹായിക്കും.\nരാത്രി ഭക്ഷണം: രാത്രി എട്ട് മണിക്ക് മുമ്പ് അത്താഴം കഴിച്ച് ശീലിക്കുക. അത്താഴത്തിന് മുമ്പുള്ള ലഘുഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാന് ഇത് സഹായിക്കും. അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് ഉടന് തന്നെ പല്ല് തേക്കകുകയോ ഔഷധ ചായ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വീണ്ടും കഴിക്കണമെന്ന തോന്നല് ഇല്ലാതാക്കും.\nചെറിയുള്ളി ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. പലതരം അസുഖങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നും. ധാരാളം ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകള് അടങ്ങിയതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് ഇത് നല്ലൊരു മരുന്നെന്നു പറയുന്നതും.\nചെറിയുള്ളിയില് പോളിഫിനോളിക് ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇത് സവാളയിലും വെളുത്തുള്ളിയിലും ഉള്ളതിനേക്കാള് കൂടുതലുമാണ്. ഇവ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരവുമാണ്.\nചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്, അതായത് എല്‍ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ് ചെറിയുള്ളി. എല്‍ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് ഹൃദയാഘാതമടക്കമുള്ള പല പ്രശ്നങ്ങളും വരുത്തി വയ്ക്കും. വൈളുത്തുള്ളി ചതയ്ക്കുമ്പോള് അലിസിന് എന്ന ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റ് രൂപപ്പെടുന്നു. ഇതുപോലെ ഉള്ളി ചതയ്ക്കുമ്പോഴും ഇതുല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കപ്പെടും. ഇത് എല്‍ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കും.\nഇവയില് കൂടിയ അളവില് അയേണ്, കോപ്പര് എന്നിവയുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ രക്താണുക്കളുടെ അളവു കൂട്ടും.\nരക്തക്കുറവിന് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹത്തെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതുകൊണ്ടുതന്നെ ബിപി കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്.\nചെറിയുള്ളിയിലെ അലിയം, അലൈല് ഡിസള്‍ഫൈഡ് എന്നിവ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോതു നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താനും ഏറെ നല്ലതാണ്. പ്രമേഹത്തിന് പരിഹാരമെന്നര്‍ത്ഥം. വൈറല് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്.\nശാരീരികമായി ഏറെ ശ്രദ്ധ നല്‍കേണ്ട കാലമാണ് ഗര്‍ഭകാലം. ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കുണ്ടാവുന്ന ചെറിയ രോഗം പോലും പലപ്പോഴും ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്‍റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് തിരിച്ചടിയാവാന് സാധ്യതയുണ്ട്. കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിന് അനുസരിച്ച് പലതരം പനികള് ഇന്ന് പടര്‍ന്ന് പിടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് ഗര്‍ഭിണികളെ ബാധിക്കാതെ നോക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.\nഡെങ്കി, മലേറിയ, പക്ഷി പനി തുടങ്ങിയവ ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലാണ് വരുന്നതെങ്കില് അത് ഗൗരവമായെടുത്തില്ലെങ്കില് മാരകമാകും. ഗര്‍ഭകാലത്തെ ഡെങ്കി അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും രക്തസ്രാവത്തിന് ഇടവരുത്താനുള്ള സാധ്യതയേറെയാണ്. മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനത്തിനും കുഞ്ഞിന്‍റെ മരണത്തിനും വരെ ഇത് കാരണമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രസവ സമയത്തിനോട് അടുത്താണ് രോഗം പിടിപെടുന്നതെങ്കില് വെര്‍ട്ടിക്കല് ട്രാന്‍സ്മിഷനും സാധ്യതയുണ്ട്.\nഗര്‍ഭകാലത്ത് മലേറിയയും പക്ഷി പനിയും പിടിപെട്ടാല് ഗര്‍ഭം അലസുന്നതിനും സങ്കീര്‍ണമായ അണുബാധയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. മലേറിയ ഗര്‍ഭിണികളില് വിളര്‍ച്ചയുണ്ടാക്കും. കിഡ്നി അപകടത്തിലാകാനും കാരണമായേക്കും. ഡെങ്കി, മലേറിയ, പക്ഷിപനി തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള് ഗര്‍ഭകാലത്ത് വരാതെ നോക്കേണ്ടത് അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രധാന കാര്യമാണ്.\nനീളമുള്ള പാന്‍റുകള്, കൈ പൂര്‍ണമായി മറയുന്ന വസ്ത്രങ്ങള് ധരിച്ച് ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണം നല്‍കുക\nആന്‍റി പൈറെക്ക്റ്റിക്കുകള് പനി, ശരീരം വേദന എന്നിവ തടയാന് സഹായിക്കും.\nഎത്രയും നേരത്തെ ഡോക്ടറെ കാണുക\nആവശ്യത്തിന് മുലപ്പാല് ഇല്ലാതെ വരുന്ന അവസ്ഥകളില് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പശുവിന് പാല് നല്കാറുണ്ട്. ഇന്ത്യയുടെ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലാണ് ഈ പതിവ് കൂടുതലായും കണ്ടുവരുന്നത്. എന്നാല്,ഒരു വയസ്സാകും മുമ്പ് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പശുവിന് പാല് ദഹിക്കാന് പ്രയാസമാണ്. ഇതില് ഇരുമ്പിന്‍റെ അംശം കുറവായതുകൊണ്ട് വിളര്‍ച്ചയുണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാകാതെ വരുന്നതോടെ കുഞ്ഞിന്‍റെ കിഡ്നിയെ പോലും പാലിന്‍റെ ഉപയോഗം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നും ഡാനോണ് ഇന്ത്യ ന്യൂട്രീഷ്യന് ഹെഡ് ഡോ നന്ദന് ജോഷി പറയുന്നു.\nപശുവിന് പാല് കുഞ്ഞുങ്ങളില് അലര്‍ജിയുണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ജയ്പൂരില് നിന്നുള്ള മുതിര്‍ന്ന പീഡിയാട്രീഷ്യനും ഗാസ്ട്രോഎന്റെറോളജിസ്റ്റുമായ ലളിത് ഭരദിയ പറയുന്നു. പശുവിന് പാലിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീനാണ് കുഞ്ഞുങ്ങളില് അലര്‍ജിക്ക് കാരണമാകുക. എക്സിമ പോലെയുള്ള ത്വക് രോഗങ്ങളോ ശ്വാസം മുട്ടലോ ഒക്കെ ഇതുമൂലം ഉണ്ടാവാം. വയറിളക്കം,ഛര്‍ദ്ദില് തുടങ്ങിയവയും അലര്‍ജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കാവുന്നതാണ്.\nഇന്ത്യയിലെ വിവിധ ആശുപത്രികള് കേന്ദ്രീകരിച്ച് നടത്തിയ പഠനത്തില് പത്തില് മൂന്ന് കുഞ്ഞുങ്ങളിലും പശുവിന് പാലിന്‍റെ ഉപയോഗം മൂലമുള്ള അലര്‍ജിയുള്ളതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു വയസ്സില് താഴെയുള്ള നാല്‍പത് ശതമാനം കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കും പശുവിന് പാല് നല്കാറുണ്ടെന്നും പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടില് പറയുന്നു. രാജ്യത്ത് പത്തു ശതമാനം കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് മതിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്നും പഠനം പറയുന്നു.\nനല്ല ചിരി സൗന്ദര്യത്തിന്‍റെ ലക്ഷണമാണ്. ചിരി തന്നെയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നും. ചിരി സൗന്ദര്യത്തിന് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. ചിരി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന് പറയാനുളള അഞ്ച് കാരണങ്ങള് ഇവയാണ്.\nജങ്ക് ആഹാരത്തിനോടും ചോക്ലേറ്റിനോടുമൊക്കെ പ്രിയമുളളവരാണ് നമ്മളില് പലരും. ഇത് ശരീരത്തിന്‍റെ ഭാരം കൂട്ടം. പക്ഷേ ചിരി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഭാരം കുറക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ചിരിക്കുമ്പോള് തലച്ചോറില് നിന്നും ഉണ്ടാവുന്ന രാസവസ്തു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. കൂടാതെ ചിരിക്കുമ്പോള് ശരീരം പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും വയര് കുറയാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.\nചിരി ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും നല്ലതാണ്. ചെറുപ്പം നിലനിര്‍ത്താനും തൊക്ക് നല്ലതാകാനും ചിരി സഹായിക്കും. അതിനാല് മനസ്സ് തുറന്ന് ചിരിക്കൂ.\nനല്ല കറുത്ത നിറമുള്ള, തിങ്ങി നിറഞ്ഞ, മുട്ടൊപ്പമുള്ള മുടി ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്നമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള മുടി സൗന്ദര്യത്തിന്‍റെ ലക്ഷണം മാത്രമല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ ലക്ഷണം കൂടിയാണ്.\nനമ്മളുടെ മുടി സത്യത്തില് ജീവനില്ലാത്ത കോശങ്ങളാണ്. പലരും കരുതുന്നതു പോലെ മുടിയഗ്രമല്ല വളരുന്നത് മുടിയുടെ ജീവനുള്ള ഭാഗം തലയിലെ ത്വക്കിനടിയിലാണ്. അവിടന്നാണു മുടിവളരുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മുടിമുറിച്ചതു കൊണ്ടോ തലവടിച്ചതു കൊണ്ടോ കൂടുതല് മുടി വളരുകയില്ല എന്ന യാഥാര്‍ഥ്യം തിരിച്ചറിയുക.\nമുടിയുടെ കറുപ്പു നിറത്തിനു കാരണം മെലാനിന് എന്ന വര്‍ണവസ്തുവാണ്. തലച്ചോറിലെ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എം.എസ്.എച്ച്.( മെലനോസൈറ്റ് സ്റ്റിമുലേറ്റിങ്ങ് ഹോര്‍മോണ്) എന്ന ഹോര്‍മോണിന്‍റെ ഉത്തേജനം കൊണ്ടാണിത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്നത്. ശിരസില് ശരാശരി ഒരു ലക്ഷം മുടികളാണുണ്ടാവുക. ഓരോ മുടിയിഴയും ആയിരം ദിവസത്തോളം വളരും, പിന്നെ നൂറു ദിവസത്തോളം വളരാതെ വിശ്രമിക്കും അതിനു ശേഷം കൊഴിഞ്ഞു പോവും. പിന്നീട് അതേ ചുവടില് നിന്നും മറ്റൊരു മുടി മുളച്ച് വരും.\nമുടി പലതരത്തില് : എണ്ണമയമുള്ളതോ വരണ്ടതോ എന്നത് ശരീരത്തിലെ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനമനുസരിച്ചായിരിക്കും. നീണ്ടതോ ചുരുണ്ടതോ ആയ മുടി, പാരമ്പര്യമനുസരിച്ചു ലഭിക്കുന്നതാണ്. ബാഹ്യമായ പ്രയോഗങ്ങള് കൊണ്ടു താല്‍ക്കാലികമായി മുടി ചുരുട്ടാനോ നിവര്‍ക്കാനോ കഴിയും. മുടി നേര്‍ത്തതോ വണ്ണം കൂടിയതോ എന്നതും പാരമ്പര്യമാണ്. എന്നാല് മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നതും കായകള് പോലെയുണ്ടാകുന്നതും അവിടെ വച്ച് പൊട്ടിപ്പോകുന്നതും ഒരു തരം ഫംഗസ് മൂലമാണ്.\nമുടി കൊഴിയാനുള്ള കാരണങ്ങള്: പുളിയും ഉപ്പും എരിവും കൂടുതല് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരില് മുടി കൊഴിച്ചില് കൂടുതലായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്. അമിതമായി വെയിലു കൊള്ളുക, അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം, രക്തക്കുറവ്, തൈറോയിഡ് രോഗങ്ങള്, പ്രസവം, എന്നിവ കൂടാതെ അമിത മാനസിക സംഘര്‍ഷം, ഉറക്ക തകരാറുകള്, സൈനസൈറ്റിസ് മുതലായ അലര്‍ജി രോഗങ്ങള്, തലയിലെ താപം കൂട്ടുന്ന മൈഗ്രൈന് പോലുള്ള തലവേദനകള് ഇവയാണ് മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റു കാരണങ്ങള്..\nഭക്ഷണം ശ്രദ്ധിക്കുക. പച്ചക്കറികള് കൂടുതലായി കഴിക്കുക. പ്രോട്ടീന് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്കു സഹായകമായിരിക്കും. കൊഴുപ്പിലലിയുന്ന വിറ്റാമിനുകളായ ഇ, കെ, എ, ഡി എന്നിവ വളരെ ആവശ്യമാണ്.\nതലമുടിയെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ തകരാറുകള് : ജടപിടിക്കുക: മുടി വളരുമ്പോള് അവയുടെ പുറംപാളിയായ ക്യൂട്ടിക്കിളിന്‍റെ മിനുസം നഷ്ടപ്പെട്ട് പരുപരുത്തതായിതീരുക. അതിനു കാരണമാകുന്നത് അശ്രദ്ധമായി മുടി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ചീകുന്നതുമൊക്കെയാകാം. മുടിയറ്റം പിളരുക,  മുടിയറ്റം പൊട്ടിപ്പോവുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള അവസ്ഥകളില് മുടിയറ്റം മുറിച്ചു കളയുന്നത് താല്‍ക്കാലിക പരിഹാരമാകാം. താരന്: തലയിലെ ത്വക്ക് സദാ വളര്‍ന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതാണെങ്കിലും അതിനനുസരിച്ച് പുറംപാളിയിലെ കോശങ്ങള് പൊഴിഞ്ഞുപൊയ്കൊണ്ടിരിക്കുക, നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിലതുപെടുന്നില്ലെങ്കിലും ചിലരില് ഈ കോശങ്ങള് ഒന്നുചേര്‍ന്ന് കട്ടപിടിച്ച് പാളികളായി ഇളകി പോകുന്നതിനെയാണു നാം താരനെന്നു പറയുന്നത്.\nതലയിലെ ത്വക്കിലുണ്ടാകുന്ന രോഗബാധകള്, പഴുപ്പുകള്, സോറിയാസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങള് ഇവ താരനായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാനിടയുണ്ട്. താരന് നാശിനികളായ ഷാമ്പൂ താല്‍ക്കാലികമായി താരനു പരിഹാരമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും ശാശ്വത പരിഹാരമായി ആന്തരിക മരുന്നുകള് ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. കാച്ചിയ എണ്ണ തലയില്‍തേയ്ക്കുന്നതും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും തലയോട്ടി വരളൂന്നത് തടയാന് സഹായിക്കും.\nഅകാലനര: കഴിഞ്ഞ തലമുറയെ അപേക്ഷിച്ച് അഞ്ചു മുതല് പത്തു വര്‍ഷം നേരത്തെയാണു ഇപ്പോള് മുടി നരയ്ക്കുന്നത്. അന്തരീക്ഷത്തിലും ജീവിത ശൈലിയിലും വന്ന മാറ്റമാകാം ഇതിനു കാരണം. മുടിയുടെ നിറത്തിനു കാരണമായ മെലാനിന് എന്ന വര്‍ണകം ശരീരത്തില് വിവിധ കാരണങ്ങളാല് കുറയുന്നതാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്കു കാരണം. തൈറോയിഡ് തകരാറുകളും പാരമ്പര്യവും വേര്‍ണേര്‍സ് സിന്‍ഡ്രം, തോംസണ് സിന്‍ഡ്രം മുതലായ ശരീരിക രോഗാവസ്ഥകളും അകാല നരയുണ്ടാക്കാം. കൃത്രിമ ഡൈകള് മുടി ആകെ നരയ്ക്കുന്നതിന്‍റെ ആക്കം കൂട്ടുന്നു. അകാല നരയെ ഒരു പരിധി വരെ ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നുകള് കൊണ്ടു നിയന്ത്രിക്കാന് സാധിക്കും.\nഅലോപേഷ്യ ഏരിയേറ്റ എന്ന ഓട്ടോ ഇമ്മൂണ് രോഗാവസ്ഥയില്, തലയില് ഒരിടത്തെ മുടി വട്ടത്തില് കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്നു. ചിലരില് ഇത് ശരീരത്തിലും കാണാം. ശരീരം സ്വന്തം മുടിവേരുകളെ തന്നെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഈ രോഗാവസ്ഥ ചിലരില് തനിയെ മാറും, എന്നാല് മറ്റു ചിലരില് ഇതു വ്യാപിച്ച് തലമുടി മുഴുവന് കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്ന അലോപേഷ്യ ടോട്ടാലിസ് എന്ന അവസ്ഥയും മറ്റു ചിലരില് ഇതു വീണ്ടും വരുന്ന അവസ്ഥയും ഉണ്ട്. അതിനാല് ചികിത്സ ചെയ്യുന്നതാണ് അഭികാമ്യം. ഹോമിയോപ്പതിയില് ഇതിനു വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ലഭ്യമാണ്. ഇതു കൂടാതെ ശസ്ത്രക്രിയ, പ്രസവം, ചില മരുന്നുകള്, മുടിയില് അനുഭവപ്പെടുന്ന ബാഹ്യ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള് എന്നിവയുടെ ഫലമായും മുടികൊഴിയാം .\nആരോഗ്യംശ്രദ്ധിക്കുന്നവരുടെ ഇടയില് തൈരിന് ഏറെ ശ്രദ്ധ ലഭിച്ച് വരികയാണ്. ഇതിന്‍റെ അനവധിയായ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. തൈര് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അതിന്‍റെ ഭാഗമായി നിങ്ങള്‍ക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച്അറിയുക.\nഎല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം:ഒരു പാത്രം തൈരില് നിന്നും നിങ്ങള്‍ക്ക് ധാരാളം കാത്സ്യവും വിറ്റാമിന്‍ഡിയും ലഭിക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. കാത്സ്യം എല്ലുകള് ദൃഢമാക്കുകയും ശക്തിനല്‍കുകയുംചെയ്യുന്നു. അത് ജീവിതകാലം മുഴുവന് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ എല്ലുകള്‍ക്കുണ്ടായേക്കാവുന്ന രോഗങ്ങളും ഇതിലൂടെ തടയാനാവും.\nദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു:പാല് കഴിക്കുന്നത് ചിലരില് ദഹന പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. എന്നാല് ഇത്തരത്തിലുള്ളവര്‍ക്ക് പോലും തൈര് ധൈര്യമായി കഴിക്കാം. കാരണം പാലിനേക്കാള് എളുപ്പത്തില് തൈര് ദഹിക്കുന്നു.\nഇതില് ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു : മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകള് തൈരില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ കുടല്‍സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ദഹന പ്രശ്നങ്ങളും അകറ്റുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.\nഉയര്‍ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു : തൈരില് കാത്സ്യം മാത്രമല്ല പൊട്ടാസ്യവും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.\nചര്‍മ്മത്തിന് നല്ലതാണ് : ചര്‍മ്മം വൃത്തിയുള്ളതും നനുത്തതുമാക്കാന് തൈര് സഹായിക്കുന്നു. ഇതില്‍അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ലാക്ടോസ് ആസിഡ് മൃത കോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മാത്രവുമല്ല തൈര് ഫേസ്പാക്ക് ആയും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.\nധാരാളം വിറ്റാമിനുകള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു : ഒരല്‍പം തൈരില് പോട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിന് ബി5, സിങ്ക്, അയോഡിന്, റിബോഫ്ലാവിന് തുടങ്ങിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രവുമല്ല അരുണ രക്താണുക്കളുടെ സംരക്ഷണത്തിനും നാഡീശൃംഗലയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിന് ബി12 ഉം തൈരില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.\nരോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു : ദിവസവും തൈര് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബാക്ടീരിയകള് ശ്വേതരക്താണുക്കളുടെ അണുബാധ തടയാനുള്ള ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു.\nകുടലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു: തൈരില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഘടകങ്ങള് വയറിലുണ്ടാകാവുന്ന ലാക്ടോസ് വിരുദ്ധത (lactose intolerance), മലബന്ധം, വയറിളക്കം കോളോണ് കാന്‍സര് തുടങ്ങിയപ്രശ്നങ്ങളില് ഗുണകരമാകാറുണ്ട്.\nഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു: തൈര് കഴിക്കുന്നത് വഴി കൃത്യമായ രീതിയില് കാത്സ്യം ശരീരത്തില് കടക്കുകയും അത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അത് ഭാരം കുറയ്ക്കാന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.


Lolitan and Mandodari | ലോലിതനും മണ്ഡോദരിയും ജീവിതത്തിലും ഒന്നിക്കുന്നു – News18 Malayalam\nസീരിയലിൽ മാത്രമല്ല 'മറിമായം'; ലോലിതനും മണ്ഡോദരിയും ജീവിതത്തിലും ഒന്നിക്കുന്നു\nഡിസംബര് 11ന് തൃപ്പൂണിത്തുറയില് വച്ചാണ് ഇരുവരുടേയും വിവാഹം.\nLast Updated : November 17, 2019, 10:32 IST\nതിരുവനന്തപുരം: മിനിസ്ക്രീനിൽ പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കഥാപാത്രങ്ങളായ ലോലിതനും മണ്ഡോദരിയും ജീവിതത്തിലും ഒന്നിക്കുന്നു. 'മറിമായം' എന്ന ജനപ്രിയ സീരിയലിലൂടെയാണ് ലോലിതനും മണ്ഡോദരിയും പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രിയങ്കരരായി മാറിയത്. ലോലിതനായി എസ്.പി ശ്രീകുമാറും മണ്ഡോദരിയായി സ്നേഹ ശ്രീകുമാറുമാണ് പ്രേക്ഷകർക്ക് മുന്നിലെത്തിയിരുന്നത്. ഇവർ ഇനി ജീവിതത്തിലും ഒന്നിക്കുന്നെന്ന വാർത്തയാണ് പുറത്തു വരുന്നത്. ഡിസംബര് 11ന് തൃപ്പൂണിത്തുറയില് വച്ചാണ് ഇരുവരുടേയും വിവാഹം.\nഅതേസമയം വിവാഹക്കാര്യം ഇരുവരും ഔദ്യോഗികമായി ഇതുവരെ പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാല് വിവാഹം സംബന്ധച്ച വാര്‍ത്തകള് പുറത്ത് വന്നതിന് പിന്നാലെ സ്നേഹ ഫേസ്ബുക്കില് ഒരു വീഡിയോ പങ്കുവച്ചിട്ടുണ്ട്. മറിമായം പരമ്പരയിലെ പഴയ എപ്പിസോഡിന്റെ ഭാഗമാണ് പങ്കുവച്ചത്.\nമറിമായത്തിലെ അഭിനയത്തിന് സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാരിന്റേതടക്കെ നിരവധി പുരസ്കാരങ്ങൾ നേടിയിട്ടുള്ള ശ്രീകുമാര് 25ഓളം സിനിമകളിലും അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്നേഹ നാടകത്തിലൂടെയാണ് അഭിനയ രംഗത്തെത്തിയത്.\nAlso Read സോറി വിവാഹ വാർഷികമല്ല, ജന്മദിനമാണ്! ഒരേദിവസം ജന്മദിനം ആഘോഷിച്ച് സുരേഷ് കുമാറും മേനകയും\nFirst published: November 17, 2019, 10:32 IST\ncelebrity weddingFILMmalayalam movie news


Vivek Oberoi about stardom, see the latest updation - Malayalam Filmibeat\n| Published: Sunday, April 28, 2019, 12:08 [IST]\nപ്രഖ്യാപനവേള മുതല്‍ത്തന്നെ വാര്‍ത്തകളില് നിറഞ്ഞുനിന്ന സിനിമയായിരുന്നു ലൂസിഫര്. സ്റ്റീഫന് നെടുമ്പള്ളിയായി മോഹന്‍ലാലെത്തിയപ്പോള് വില്ലനായാരെത്തുമെന്ന തരത്തിലുള്ള ചര്‍ച്ചകളും തുടക്കം മുതലേ സജീവമായിരുന്നു. ബോളിവുഡിന്റെ സ്വന്തം താരങ്ങളിലൊരാളായ വിവേക് ഒബ്‌റോയി ആണ് ബോബി എന്ന വില്ലനെ അവതരിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് പൃഥ്വിരാജ് വ്യക്തമാക്കിയതോടെയാണ് എല്ലാ കണ്ണുകളും അദ്ദേഹത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞത്. നയന് സിനിമയുടെ ചിത്രീകരണത്തിനിടയില് ഫോണില് വിളിച്ചാണ് വിവേകിനോട് കഥ പറഞ്ഞതെന്ന് പൃഥ്വി പറഞ്ഞിരുന്നു. കേട്ടപ്പോള്‍ത്തന്നെ അദ്ദേഹം ഈ സിനിമയില് അഭിനയിക്കാമെന്ന് സമ്മതിക്കുകയായിരുന്നു. പൃഥ്വി പറഞ്ഞത് പോലെ തന്നെ ബോളിവുഡ് സിനിമ കൃത്യമായി വിനിയോഗിക്കാത്ത താരങ്ങളിലൊരാള് തന്നെയാണ് വിവേകെന്ന് പ്രേക്ഷകരും സമ്മതിച്ചിരുന്നു.\nപതിവില് നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി വളരെ മനോഹരമായി പുഞ്ചിരിച്ചും വില്ലത്തരം പുറത്തെടുക്കാമെന്നായിരുന്നു വിവേക് ഒബ്റോയ് ലൂസിഫറിലൂടെ തെളിയിച്ചത്. ഷാരൂഖിനോടും സല്‍മാന് ഖാനോടുമൊക്കെ അടുത്ത സൗഹൃദമാണ് വിവേകിന്. റെഡ്ഡിഫിന് നല്‍കിയ അഭിമുഖത്തിനിടയിലാണ് വിവേക് ഇക്കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കിയത്. താരപദവിയിലൊന്നും തനിക്ക് വലിയ വിശ്വാസമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ബോക്‌സോഫീസിലെ മത്സരത്തോടും താല്‍പര്യമില്ലെന്നും താരം പറയുന്നു.\nതാരപദവി എന്നത് കേവലമൊരു മിത്താണ്. സ്റ്റാര്‍ഡമെന്ന സംഭവത്തില് താന് വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെന്നും വിവേക് പറയുന്നു. താരപദവിയെന്ന കാര്യമുണ്ടെങ്കില് എല്ലാ താരത്തിന്റെ റിലീസിനും ഒരേ പോലെ സ്വീകാര്യത കിട്ടേണ്ടേയെന്നും അദ്ദേഹം ചോദിക്കുന്നു. മറ്റ് സിനിമകളില് നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ചില ചിത്രങ്ങള്‍ക്ക് മാത്രം കൂടുതല് ഹൈപ്പ് കിട്ടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അദ്ദേഹം ചോദിക്കുന്നു. ആദിത്യ ചോപ്രയാണ് തന്റെ മാതൃകാ താരമെന്നും വിവേക് പറയുന്നു.\nRead more about: mohanlal lucifer vivek oberoi മോഹന്‍ലാല് പൃഥ്വിരാജ് ലൂസിഫര് വിവേക് ഒബ്‌റോയ്\nVivek Oberoi about stardom, see the latest updation\nStory first published: Sunday, April 28, 2019, 12:08 [IST]


തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് കൃഷിമേഖലയിലെ അടിസ്ഥാനസൗകര്യ വികസനത്തിനായി 4500 കോടി അനുവദിച്ച് കേന്ദ്രം. ഇതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തില് കൃഷി മന്ത്രി വി.എസ്.സുനില്‍കുമാര് കേന്ദ്ര കൃഷിമന്ത്രി നരേന്ദ്ര സിങ് തോമറുമായി വിഡിയോ കോണ്‍ഫറന്‍സില് ചര്‍ച്ച നടത്തുകയും നന്ദി അറിയിക്കുകയും ചെയ്‌തു. ഈ തുകയ്ക്ക് പ്രാഥമിക സഹകരണ സംഘങ്ങള്, കാര്‍ഷികോല്‍പാദന കമ്ബനികള് എന്നിവയുടെ നേതൃത്വത്തില് അടിസ്ഥാനസൗകര്യ വികസനം നടപ്പാക്കാനാണ് സംസ്ഥാനത്തിന്റെ തീരുമാനം.\nയന്ത്രവല്‍ക്കരണവും തൊഴില്‍സേനയുടെ പ്രവര്‍ത്തനവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി കസ്റ്റം ഹയറിങ് സെന്ററുകള് ആരംഭിക്കും. താങ്ങുവില പ്രഖ്യാപനത്തില് കൂടുതല് സഹായം കേരളം അഭ്യര്‍ഥിച്ചു. കുരുമുളകിനും താങ്ങുവില പ്രഖ്യാപിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആലപ്പുഴ, തൃശൂര് ജില്ലകളിലെ നെല്‍ക്കൃഷിക്ക് ഇളവുകള് അനുവദിച്ച് ദേശീയ ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷാ പദ്ധതിയില് ഉള്‍പ്പെടുത്തണമെന്നും സുനില്‍കുമാര് അഭ്യര്‍ഥിച്ചു.\nഓണക്കാലത്ത് സര്‍ക്കാര് അനുവദിച്ച നിയന്ത്രണ ഇളവുകള് ഇന്ന് മുതല് നിലവില് വരും. പൊതുഗതാഗതത്തിനാണ് വലിയ തോതില് ഇളവ് സര്‍ക്കാര് നല്‍കുന്നത്. സെപ്റ്റംബര്2വരെ രാവിലെ6മണി മുതല് രാത്രി 10 മണി വരെ കൊവിഡ് മാര്‍ഗനിര്‍ദേശങ്ങള് പാലിച്ച് പൊതുഗതാഗതമാകാം എന്നാണ് സര്‍ക്കാര് നിര്‍ദേശം. കെഎസ്‌ആര്‍ടിസി ദീര്‍ഘദൂരസര്‍വീസുകള് തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. യാത്രക്കാരുടെ ആവശ്യം അനുസരിച്ച് വിവിധ ഡിപ്പോകളില് നിന്ന് കൊവിഡ് പ്രോട്ടോക്കോള് പാലിച്ച് പൊതുഗതാഗതം നടത്തും. പ്രധാന ഡിപ്പോകളില് നിന്ന് […]


Emalayalee.com - ജയസൂര്യയുടെ പുതിയ ചിത്രം പിഗ്മാന്\nജയസൂര്യയുടെ പുതിയ ചിത്രം പിഗ്മാന്\nഅക്ഷരങ്ങളുടെ ലോക ത്തു നിന്നും കശാപ്പുശാലയിലേക്ക് എത്തപ്പെടുന്ന ഒരു യുവാവിന്റെ ജീവിതകഥയുടെ ചലച്ചിത്രാവിഷ്‌കാരമാണ് പിഗ്മാന്. അവിരാ റബേക്കയാണ് ഈ ചിത്രം സംവിധാനം ചെയ്യുന്നത്. ജയസൂര്യയാണ് ചിത്രത്തിലെ കേന്ദ്രകഥാപാത്രമായ ശ്രീകുമാറിനെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. ജയസൂര്യയുടെ മറ്റൊരു വ്യത്യസ്തമായ വേഷമായിരിക്കും പിഗ്മാനിലെ ശ്രീകുമാര്. സാധാരണ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു നേര്‍കാഴ്ചയിലൂടെയാണ് ഇതിലെ മുഹൂര്‍ത്തങ്ങള് കോര്‍ത്തിണക്കിയിരിക്കുന്നത്.\nനവകേരളം പ്രസ് നടത്തിയിരുന്ന വ്യക്തിയാണ് മാധവന്. അങ്ങനെ അയാള്‍ക്ക് അച്ചുകൂടം മാധവേട്ടന് എന്ന് പേര് വീണു. മാധവേട്ടന്റെ മകനാണ് ശ്രീകുമാര്. ശ്രീക്കുട്ടിയും, ശ്രീദേവിയും ശ്രീകുമാറിന്റെ സഹോദരിമാരാണ്. ഓഫ്‌സെറ്റ് പ്രസുകള് രംഗത്തെത്തിയതോടെ മാധവേട്ടന്റെ നവകേരളം പ്രസിന്റെ പ്രസക്തി നഷ്ടമായി. ഏറെ ബാധ്യതകളുണ്ടായിരുന്നിട്ടും ശ്രീകുമാറിനെ ഭാഷയില് ഡോക്ടറേറ്റ് എടുപ്പിക്കുവാന് വേണ്ടി മാധവേട്ടന് ഏറെ പരിശ്രമിച്ചു.\nസര്‍വ്വകലാശാലയില് തന്റെ റിസര്‍ച്ച് പുരോഗമിക്കുമ്പോഴാണ് ശ്രീകുമാറിന്റെ വിശ്വാസങ്ങള്‍ക്കും മൂല്യങ്ങള്‍ക്കും എതിരായി ചില സംഭവങ്ങള് അരങ്ങേറുന്നത്. ഇതിന് വഴങ്ങാന് അവന്റെ മനസ് അനുവദിച്ചില്ല. അതോടെ അവന്റെ പ്രബന്ധങ്ങള് തിരസ്‌കരിക്കപ്പെട്ടു. അതോടെ കലാശാലയുടെ പടിയിറങ്ങിയ ശ്രീകുമാറിന് താത്കാലികമായി തുണയായത് തന്റെ പഴയ സഹപാഠിയായ സ്‌നേഹയാണ്. സ്‌നേഹയുടെ സഹായത്തോടെ ഏഷ്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ പിഗ്ഫാം ആയ ഗേറ്റ് വേ ഇന്‍ഡ്യാ ലിമിറ്റഡ് എന്ന പിഗ്ഫാമില് ഒരു ജോലി തരപ്പെടുത്തി. പന്നികളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും ആധുനിക കശാപ്പുശാലയാണത്. ആ ചോരയുടെ ലോകത്തായി ശ്രീകുമാറിന്റെ പിന്നീടുള്ള ജീവിതം. ഇതിന്റെ ഉദ്വേഗജനകമായ ചലച്ചിത്രാവിഷ്‌കാരമാണ് പിഗ്മാന് എന്ന ചിത്രം. രമ്യാനമ്പീശനാണ് സ്‌നേഹയെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്.\nസുരാജ്, ബാബുരാജ്, ഹരിശ്രീ അശോകന്, ടി.പി മാധവന്, റീനാ ബഷീര് എന്നിവരും ഈ ചിത്രത്തില് പ്രധാന താരങ്ങളാണ്. ശ്രീസൂര്യാ ഫിലിംസിന്റെ ബാനറില് ടി.എസ് ശ്രീരാജ് ഈ ചിത്രം നിര്‍മ്മിക്കുന്നു.


ആദ്യം കബളിപ്പിക്കപ്പെട്ട ആള് പണം തിരികെ വാങ്ങാന് കൂട്ടു കൊണ്ടുപോയ ആളെയും മോന്‍സന് പറ്റിച്ചു കളഞ്ഞത്രെ ! സാധാരണപോലെ പോലീസും ജനനായകരും സിനിമാക്കാരും പെണ്ണുങ്ങളും ചേര്‍ന്നുള്ള കളിയില് ഈ പറഞ്ഞുകേള്‍ക്കുന്നതൊന്നുമല്ല ആര്‍ത്തി പിടിച്ച മലയാളിക്ക് നഷ്ടമായത്. പോയവര്‍ക്ക് പോയി, സുഖിച്ചവര്‍ക്ക്… – കന്നാസും കടലാസും !\nഏകദേശം മൂന്നു വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കൊടകരയുള്ള ഒരു മാഷ് ഒരു പൊതിയുമായി നാട്ടിലും ഗൾഫിലുമൊക്കെ ഇറങ്ങി തിരിച്ചു. ആയിരം വര്‍ഷം പഴക്കമുള്ള ഖുർആൻ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ ഖുർആൻ എന്നിവയായിരുന്നു ആ പൊതിയിൽ.\nഗൾഫിലുള്ള ഷെയ്‌ഖന്മാരെ സമീപിച്ചാൽ എളുപ്പത്തിൽ വിൽക്കുവാൻ സാധിക്കും എന്നായിരുന്നു അവർ അന്ന് പറഞ്ഞത്. കൊച്ചിയിലെ ഒരു കോടീശ്വരനായ ഡോക്ടർ തുർക്കിയിൽ നിന്നും മറ്റും വലിയ വില കൊടുത്തുകൊണ്ട് ലേലത്തിൽ എടുത്ത പുരാവസ്തുക്കളിൽ ഖുർആൻ മാത്രം വിൽക്കുന്നു എന്നാണ് മാഷ് പറഞ്ഞത്.\nപിന്നീട് ഒരിക്കൽ തമിഴ്‌നാട്ടിൽ വെച്ച് ഒരു മലയാളിയെ പരിചയപ്പട്ടു. അയാൾ അന്ന് പറഞ്ഞത് മോശയുടെ അംശവടിയെ കുറിച്ചും നബിയുടെ വിളക്കു വിൽപ്പനയെ കുറിച്ചുമായിരുന്നു.\nഅതും കേരളത്തിൽ മുടി വിവാദം നടക്കുന്ന സമയത്ത്. നബി ഹിറാ ഗുഹയിൽ ഒളിച്ചു താമസിക്കുന്ന സമയത്ത് സ്വന്തം കൈകളാൽ ഉണ്ടാക്കിയ മണ്ണിന്റെ വിളക്കാണ് എന്നായിരുന്നു അവകാശവാദം. വിവാദങ്ങളിൽ കൈ വെക്കേണ്ട എന്ന ബോധ്യത്താൽ ഈ സാധനങ്ങൾ കൈകൊണ്ടു വരെ തൊട്ടു നോക്കിയില്ല.\nഇക്കഴിഞ്ഞ ഡിസംബറിൽ പാലക്കാട്ടെ ഒരു സിനിമാക്കാരൻ പറഞ്ഞു, കൊച്ചിയിലെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൈവശം കോടികൾ വിലമതിക്കുന്ന അപൂർവ പുരാവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെന്നും ദുബായിലെയും ഖത്തറിലെയും കോടീശ്വരന്മാർ അതൊക്കെ വിലക്ക് വാങ്ങുന്നവരാണെന്നും.\nനൂറു കൊല്ലം പഴക്കമുള്ള എന്തൊരു വസ്തു വിൽക്കുമ്പോഴും വാങ്ങുമ്പോഴും പ്രത്യേക അനുമതി വേണമെന്നുള്ള വിവരം ആ പാവത്തിന് അറിയില്ലായിരുന്നു. അക്കാര്യം പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കിയെങ്കിലും അപ്പോഴേക്കും പെടേണ്ടവരൊക്കെ പെട്ടിരുന്നു.\nകീരി മൂർഖൻപാമ്പിനെ നേരിട്ട് വയ്യാതാകുമ്പോൾ ചെങ്കീരിയെ കൊണ്ടുവരാറുണ്ട്, ആദ്യം പണം കൊടുത്ത ആൾ, പണം തിരികെ വാങ്ങുവാൻ കൊണ്ടുവന്ന ആളെയും മോൺസൺ പറ്റിച്ചു കളഞ്ഞു.\nഅങ്ങനെ ഇപ്പോൾ മോൺസന്റെ പിന്നിൽ കൂടിയിരിക്കുന്ന ടീമുകളുടെ പത്തോളം കോടി പോയി എന്ന് തന്നെ പറയാം. പക്ഷെ മോൺസൺ ബുദ്ധിപരമായി വാങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ഏകദേശം മുന്നൂറോളം കോടിക്ക് മുകളിൽ ആണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ പണം പോയവർ ആരും ഞെട്ടുവാൻ സാധ്യതയില്ല.\nപാലക്കാട്ടെ സിനിമാക്കാരന്റെ വാക്കു കേട്ടുകൊണ്ട് ഒരു ഒറിജിനൽ ഡോക്ടർ ഏകദേശം പത്തോളം കോടി രൂപയാണ് നല്കിയത്. കൂടാതെ ബെംഗളൂരു കേന്ദ്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കോളേജ് അഡ്മിഷൻ ചെയ്തുകൊടുക്കുന്ന ഒരു ഗുരുവായൂർകാരന് പോയിരിക്കുന്നത് പതിമൂന്നോളം കോടി രൂപയാണ്.\nആ ഒരു സെറ്റപ്പിൽ മാത്രം 40 കോടി മോൺസൺ വിഴുങ്ങിയത്രെ. ബെംഗളൂരുകാരന്റെ കൊച്ചുമകൻ ടിപ്പുവിന്റെ കസേരയിൽ ഇരുന്നു എന്ന് മാത്രമേ അങ്ങേർക്കു ആശ്വസിക്കുവാനുള്ള വകയായുള്ളൂ. തൃശൂരിലെ ചില ദുബൈക്കാർക്കും മുപ്പതോളം കോടി പോയിക്കിട്ടി.\nമോൺസന്റെ ബന്ധങ്ങൾ സാധാരണ കമ്മീഷണറിലും, സർക്കിളിലും, ഡിഐജിയിലുമൊക്കെ എത്തി നിൽക്കുമ്പോഴായിരുന്നു എല്ലാവരെയും ഞെട്ടിച്ചുകൊണ്ട് സാക്ഷാൽ ഡിജിപി ടിപ്പുവിന്റെ കസേരയിൽ ഇരിക്കുവാൻ എത്തിയത്. ഇതോടെ പോലീസിൽ തന്നെ രണ്ടോ മൂന്നോ ഗ്രൂപ്പുകൾ രൂപാന്തരപ്പെട്ടു.\nസാരിയുടുപ്പിക്കലിൽ മനം മറന്ന പ്രവാസിനിക്ക് സ്വൽപ്പം പ്രണയവും ഡോക്ടറോട് തോന്നിത്തുടങ്ങിയെങ്കിലും അവരെക്കാൾ കൂടിയ പെണ്ണുങ്ങളെ കൂട്ടിനായി മോൺസൺ കൊണ്ടുവന്നപ്പോൾ സാക്ഷാൽ ഉന്നതന് തന്നെ പ്രവാസിനിയെ ഉപദേശിച്ചു.\nപക്ഷേ വേറെ കുറെ സുന്ദരികളെ കണ്ടപ്പോൾ അവിടെ അസ്വാരസ്യങ്ങൾ കടന്നുവന്നു. അങ്ങനെയാണ് അതൊരു ഇറ്റാലിയൻ പകയായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടത്.\nകേരളത്തിലെ കൊച്ചി കേന്ദ്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചില ബിസിനസ് ബ്ലേഡ് കമ്പനികൾക്ക് കുറെ കോടികള് പോയത് അവർ ആരോടും പറഞ്ഞിട്ടില്ലത്രെ. അബുദാബിയിലെ ഒരു പ്രമുഖ മരുമകനും പോയിക്കിട്ടി കുറച്ചു കോടികൾ.\nഅവരും അക്കാര്യം രഹസ്യമാക്കി വെച്ചിരിക്കുകയാണ്. കേരളത്തിലെ ഒരു കുറിക്കമ്പനിക്കാരൻ നാൽപ്പത് കോടി കൊടുത്തു. ഇപ്പോൾ മറന്നു. അല്ലെങ്കിൽ മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു . ചില കച്ചവടക്കാരുടെ ഭാര്യമാർക്കും കുറച്ചു കോടികൾ നഷ്ടമായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അവർ മിണ്ടാട്ടമില്ലാതെ ഇരിക്കുകയാണ്.\nകേരളത്തിൽ മയക്കുമരുന്ന് കടത്തിലും അവർക്കുള്ള പണം സഹായിക്കുന്നതിലും മോൺസന്റെ ചില ഏജന്റുമാർ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നു എന്നാണ് സംശയിക്കുന്നത്.\nഒരു നായികാ നടിയുടെ സഹോദരൻ, ഇന്റീരിയർ ഡിസൈൻ കമ്പനിയുടെ മറവിൽ പനമ്പിള്ളി നഗർ കേന്ദ്രമായി നടത്തുന്ന പാർട്ടികളിൽ മോൺസന്റെ സഹായം ഉണ്ടായിരുന്നുവോ എന്നു സംശയിക്കണം. അവിടെ സിനിമ മോഹവുമായി പെൺകുട്ടികൾ വന്നു പോയിരുന്നു.\nടെലഗ്രാം എന്ന സോഷ്യൽ മീഡിയ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ മറവിൽ കേരളത്തിൽ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ടൂർ പാക്കേജുകൾ സ്പോൺസർ ചെയ്തിരുന്നത് മോൺസണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില വ്യക്തികളായിരുന്നു.\nകൊച്ചി കേന്ദ്രമായി ധാരാളം പെൺകുട്ടികളും വീട്ടമ്മമാരും ഈ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ കയറിപ്പറ്റി ഗോവക്കും ലഡാക്കിലേക്കും കാത്മണ്ഡുവിലേക്കും സിംലയിലേക്കും യാത്രകൾ നടത്തി, അതിനൊപ്പം കൊക്കയ്‌നും എംഡിഎം ഒക്കെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ഇങ്ങനെയുള്ള പെണ്ണുങ്ങളെയാണ് മോൺസൈന്റെ വീട്ടിൽ പലർക്കും കാഴ്ചവെച്ചിരുന്നത്.\nഇക്കളികൾ മനസിലാക്കിയ ചില പോലീസുദ്യോഗസ്ഥർ പാരലലായി അന്വേഷണവും ആരംഭിച്ചിരുന്നു. ഡിജിപി പോലുള്ളവർ പലരോടും അങ്ങോട്ട് പോകരുതെന്നും നിർദ്ദേശിച്ചിരുന്നു.\nപക്ഷെ പൊലീസിലെ തന്നെ വേറെ ഗ്രൂപ്പുകളാണ് കാര്യങ്ങൾ ചോർത്തികൊടുത്തിരുന്നത് . മോൺസൺ ഏകദേശം മുന്നൂറിനും അഞ്ഞൂറിനും ഇടയിൽ കോടികള് പണം ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടാകണം.\nകേരളത്തിലെ റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് കമ്പനികളിലും റിസോർട്ടുകളിലും, ദുബായിലെ ട്രാവൽ ടൂറിസം കമ്പനിയിലും ബാറുകളിലും മസാജ് പാര്ലറുകളില് വരെയും പലരുടെയും പേരുകളിൽ പണം മുടക്കി കഴിഞ്ഞതായി പറയുന്നു. ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഉദ്യോഗസ്ഥ സഹായങ്ങളും ഇല്ലാതില്ല.\nഇറ്റലിയിലെ റോമിലും മാൻ പവർ കമ്പനി ആരംഭിച്ചുവെന്നും പറഞ്ഞുകേള്‍ക്കുന്നു. രണ്ടോ മൂന്നോ ബിഗ് ബഡ്‌ജറ്റ് സിനിമകൾക്കും പണം ഇറക്കിയിട്ടുണ്ട് ഒരു പ്രമുഖ സംവിധായകൻ കുടുംബസമേതം അവിടത്തെ സ്ഥിരം കസ്റ്റമർ ആണത്രേ.\nഏതൊരാളുടെയും ബർത്ഡേ പാർട്ടികൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിനായുള്ള ചിലവ് വഹിക്കുന്നതിൽ മോൺസനും കൂട്ടാളികളും ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. ഓരോരോ ഉന്നത വ്യക്തികളെയും ലക്‌ഷ്യം വെച്ചുകൊണ്ട് അവരെ ക്ഷണിക്കുന്നു.\nപഞ്ച നക്ഷത്ര ഹോട്ടലുകളിലും, യോട്ടുകളിലും, റിസോർട്ടുകളിലും പാർട്ടികൾ സംഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ പല നല്ല കുടുംബങ്ങളും അതിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. ധാരാളം സിനിമ നടിമാരുടെയും പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെയും കുട്ടികളുടെ ബർത്ഡേകൾ ആഘോഷിച്ചത് ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.\nഒരു ചാനലിന്റെ കുളാണ്ടർ ആയിരുന്ന വ്യക്തിയായിരുന്നു ആളെ കൂട്ടുവാൻ മിടുക്കൻ.\nചാനൽ വക്താവ് ഇപ്പോൾ മോൺസണെക്കാൾ വലിയ കളികളാണ് കളിച്ചുകൂട്ടുന്നത് . എല്ലാ മാസവും ദുബായിലെത്തുകയും ആഡംബര ഹോട്ടലായ അറ്റ്ലാന്റിസിൽ താമസിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു.\nഎന്തായാലും നമ്മൾ കേൾക്കുന്ന പണമൊന്നുമല്ല ആർത്തി പിടിച്ച ജനത്തിന് നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.\nഒരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ നോട്ടിരട്ടിപ്പിന്റെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് ഇന്നിപ്പോൾ കേരളത്തിൽ അരങ്ങേറിയത്. സാധാരണപോലെ തന്നെ പോലീസുകാരും ജനനായകരും കച്ചവടക്കാരും പെണ്ണുങ്ങളും എല്ലാം ചേർന്നുള്ള ഒരു കെട്ടിമറിച്ചിൽ. പോയവർക്ക് പോയി. സുഖിച്ചവർക്ക് സുഖം കിട്ടി.\nദുബായിൽ ‘കുടിൽ’ വ്യവസായങ്ങൾ തുടങ്ങി മലയാളത്തിലെ താരപ്രമുഖരുടെ ടാക്‌സ് വെട്ടിപ്പിന് പാതയൊരുക്കിയ കണക്കിലെ...


ആക്ടിവിസ്റ്റും മോഡലുമായ രഹനാ ഫാത്തിമയും പങ്കാളി മനോജ് ശ്രീധറും തമ്മില് വേര്‍പിരിഞ്ഞു | Malayali Manasu\nHome Kerala ആക്ടിവിസ്റ്റും മോഡലുമായ രഹനാ ഫാത്തിമയും പങ്കാളി മനോജ് ശ്രീധറും തമ്മില് വേര്‍പിരിഞ്ഞു\nആക്ടിവിസ്റ്റും മോഡലുമായ രഹനാ ഫാത്തിമയും പങ്കാളി മനോജ് ശ്രീധറും തമ്മില് വേര്‍പിരിഞ്ഞു\nകൊച്ചി: ആക്ടിവിസ്റ്റും മോഡലുമായ രഹനാ ഫാത്തിമയും പങ്കാളി മനോജ് ശ്രീധറും തമ്മില് വേര്‍പിരിഞ്ഞു. ഇന്ന് രാവിലെ ഇക്കാര്യം ഇരുവരുംമാധ്യമങ്ങളോട് സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഏറെ നാളായി ഇരുവരും വേര്‍പിരിയാനുള്ള തീരുമാനത്തിലായിരുന്നു. ഒടുവില് ഇന്ന് വേര്‍പിരിയുകയായിരുന്നു.\nഎന്നാൽ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകള് വേണ്ടി വരുന്നതായി തോന്നിയതിനാല് വളരെ സൗഹൃദപരമായി പിരിയാമെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയായിരുന്നു. നിയമപരമായി വിവാഹം കഴിച്ചിട്ടിലാലത്തതിനാല് പിരിയുന്നതിന് തടസമില്ല. വേര് പിരിഞ്ഞാലും ഇപ്പോള് താമസിക്കുന്ന ഇടപ്പള്ളിയിലെ ഫ്ളാറ്റില് ഒന്നിച്ചു തന്നെ കഴിയും. സാധാരണ വീടുകളില് ഇള്ള ചെറിയ അസ്വാരസ്യങ്ങള് ഉണ്ടായിരുന്നു എന്ന തൊഴിച്ചാല് മറ്റ് യാതൊരു പ്രശ്നങ്ങളും ഞങ്ങള് തമ്മില് ഇല്ലായിരുന്നു. കുട്ടികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങള് തുല്യ പങ്കാളിത്തതോടെ നടത്തും സന്തോഷത്തോടെയാണ് പിരിയുന്നതെന്നും പിരിഞ്ഞതിന്റെ ഒരു വലിയ പാര്‍ട്ടി സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കായി നടത്തുമെന്നും മനോജ് വ്യക്തമാക്കി.\nമനോജിൻ്റെ പോസ്റ്റിൻ്റെ പൂർണ്ണരൂപം ഇങ്ങനെ:ഞാനും എൻ്റെ ജീവിത പങ്കാളിയുമായ രഹനയും വ്യക്തി ജീവിതത്തിൽ വഴിപിരിയാൻ തീരുമാനിച്ചു. 17 വർഷം മുൻപ് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ തീരുമാനമെടുക്കുമ്പോൾ കേരളം ഇന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ യാഥാസ്ഥിതികമായിരുന്നു. ലിവിംഗ് ടുഗതർ സങ്കൽപ്പത്തിൽ ജീവിതം തുടങ്ങിയ ഞങ്ങൾ ക്രമേണ ഭാര്യാ ഭർത്തൃ വേഷങ്ങളിലേക്ക് തന്നെ എത്തിച്ചേർന്നു. കുട്ടികൾ, മാതാപിതാക്കൾ ഞങ്ങൾ ഇരുവരും ചേർന്ന ഒരു കുടുംബ പച്ഛാത്തലത്തില് നമ്മുടെ റോളുകൾ മറ്റൊന്നുമല്ല. ഈ സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്വത്തം ഭംഗിയായി നിർവ്വഹിക്കുന്നിതിനടയിൽ ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തെ മാറ്റി വക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്. ജീവിതത്തില് അവനവനു വേണ്ടി മാത്രം ജീവിക്കേണ്ട ഒരു തലമുണ്ട്. മനുഷ്യരത് ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും അത് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവരവരോട് തന്നെ നീതി പുലർത്തനം. സന്തുഷ്ടരായ മാതാ പിതാക്കൾക്കേ കുട്ടികളോടും നീതിപൂർവ്വം പെരുമാറാൻ സാധിക്കൂ. ഞാൻ മുകളിൽ പറഞ്ഞതു പോലെ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിതം തുടങ്ങിയ സമയത്ത് കുടുംബത്തിലെ ജനാധിപത്യം എന്നൊരാശയം ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല. കുടുംബത്തിലെ ജനാധിപത്യം പ്രായോഗികമായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അത്രത്തോളം വ്യക്തിപരമായ വികാരങ്ങളും, സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളും കെട്ട് പിണഞ്ഞു കിടക്കുന്ന ഒരിടമാണത്. എന്നിരുന്നാലും ഞങ്ങൾക്കാവുന്ന വിധം ഞങ്ങളുടെ ജീവിതവും, രാഷ്ട്രീയവും സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്. രണ്ട് സ്വതന്ത്ര വ്യക്തികളായി പരസ്പരം കാണാൻ പരിമിതികൾ നിലനിന്നിരുന്നു. രണ്ട് വ്യക്തികൾക്ക് ഇടയിൽ പരസ്പരം ഒന്നിച്ചു ജീവിക്കാൻ എടുക്കുന്ന തീരുമാനം പോലെ തന്നെ പരസ്പരം ബഹുമാനത്തോടെ പിരിയാനും കഴിയേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടികളുടെ കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൂട്ട് ഉത്തരവാദിത്വം എല്ലാം ഒന്നിച്ചു മുന്നോട്ട് പോകുവാനും ധാരണയായി. ബന്ധം പിരിയുന്നു എന്ന് പറയുമ്പോൾ അവിടെ പാർട്ണർഷിപ് പിരിയുന്നു പരസ്പരമുള്ള അധികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നു എന്ന് മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾ മന:സ്സിലാക്കുന്നത്. കുംടുംബം എന്ന സങ്കൽപ്പത്തിനകത്ത് സ്വതന്ത്ര വ്യക്തികൾ എന്ന ആശയത്തിന് നിലനിൽപ്പില്ല. ഭാര്യ – ഭർത്താവ്, ജീവിത പങ്കാളി ഈ നിർവ്വചനങ്ങളിൽ പരസ്പരം കെട്ടിയിടേണ്ട ഒരവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പരസ്പരം മോചിപ്പിക്കാൻ അതിൽ ബന്ധിക്കപ്പെട്ടവരുടെ ഇടയിൽ ധാരണ ഉണ്ടായാൽ മതി. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ഞങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി പുനർ നിർവചിക്കുകയും, വ്യക്തിപരമായി പുനർ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണ് ഇവിടെ ചെയ്യുന്നത്. ഒരുമിച്ച് താമസ്സിച്ച് നിർവ്വഹിക്കേണ്ട തരത്തിലുള്ള ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളൊന്നും ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ചുമലിലില്ല. ഞങ്ങൾ ദമ്പതികളെന്ന ചട്ടക്കൂടിന് പുറത്ത് വന്ന് സ്വതന്ത്ര വ്യക്തികളായി പരസ്പരം തിരിച്ചറിയുകയും, വേർപിരിയുകയും ചെയ്യുന്നു\nPrevious articleഇന്ത്യാ പെന്തക്കോസ്ത് ദൈവസഭ ജനറൽ കൺവെൻഷൻ. 2021-മൂന്നാം ദിവസം\nNext articleദേശീയ ജലപാതയിൽ മത്സ്യബന്ധനം നിരോധിച്ചു


Janmabhumi| കോടഞ്ചേരി ലൗ ജിഹാദ് വിവാദത്തില് സിപിഎം കാപട്യം തിരിച്ചറിയണം; ക്രൈസ്തവ സമൂഹത്തോട് മുഖ്യമന്ത്രി വിശദീകരിക്കണം: കേന്ദ്രമന്ത്രി\nകോടഞ്ചേരി ലൗ ജിഹാദ് വിവാദത്തില് സിപിഎം കാപട്യം തിരിച്ചറിയണം; ക്രൈസ്തവ സമൂഹത്തോട് മുഖ്യമന്ത്രി വിശദീകരിക്കണം: കേന്ദ്രമന്ത്രി\nApril 13, 2022, 01:10 p.m.\nവിദ്യാ സമ്പന്നരായ യുവതികളെ മതതീവ്രവാദത്തിലേയ്ക്ക് തള്ളിയിടാന് ശ്രമം നടക്കുന്നുവെന്ന് ബ്രാഞ്ചുകള്‍ക്ക് നല്‍കിയ ലഘുലേഖയില് സിപിഎം സംസ്ഥാന കമ്മിറ്റി വ്യക്തമാക്കിയതാണെന്നും വി. മുരളീധരന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.\nന്യൂദല്‍ഹി: കോടഞ്ചേരി ലൗ ജിഹാദ് വിഷയത്തില് സിപിഎമ്മിനും മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയനും എതിരെ കേന്ദ്രമന്ത്രി വി. മുരളീധരന്. സിപിഎം നേതാവ് ജോര്‍ജ് എം തോമസ് നടത്തിയ അതേ പരാമര്‍ശം തന്നെയാണ് മാസങ്ങള്‍ക്ക് മുമ്പ് പാലാബിഷപ്പും നടത്തിയത്. അന്ന് ബിഷപ്പിനെതിരെ കേരളാ പോലീസ് കേസെടുക്കുകയാണ് ചെയ്തത്. എന്നാല് നേതാവിന്റെ പരാമര്‍ശം നാക്കുപിഴയെന്നാണ് സിപിഎം കണ്ടുപിടിത്തമെന്നും മുരളീധരന് പറഞ്ഞു.\nബിഷപ്പിന്റെ പരാമര്‍ശത്തിനെതിരെ പൊതുവേദികളില് പ്രസംഗിച്ചയാളാണ് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന്. അദേഹത്തെ പരസ്യമായി അപമാനിച്ചു. ഈ വിഷയം ക്രിസ്ത്യന് സമൂഹത്തോട് വിശദീകരിക്കേണ്ടത് മുഖ്യമന്ത്രി തന്നെയാണെന്നും വി.മുരളീധരന് പറഞ്ഞു.\nലൗ ജിഹാദ് യാഥാര്‍ത്ഥ്യമാണെന്ന് സിപിഎം തന്നെ വ്യക്തമാക്കിയതാണ്. വിദ്യാ സമ്പന്നരായ യുവതികളെ മതതീവ്രവാദത്തിലേയ്ക്ക് തള്ളിയിടാന് ശ്രമം നടക്കുന്നുവെന്ന് ബ്രാഞ്ചുകള്‍ക്ക് നല്‍കിയ ലഘുലേഖയില് സിപിഎം സംസ്ഥാന കമ്മിറ്റി വ്യക്തമാക്കിയതാണെന്നും വി. മുരളീധരന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.


അമ്മയ്ക്കും ചിറ്റയ്ക്കുമൊപ്പം കുഞ്ഞ് നില; ചിത്രങ്ങൾ\nഗായിക കല്യാണി മേനോൻ അന്തരിച്ചു\nറദ്ദാക്കിയ 66 എ വകുപ്പിന്റെ ഉപയോഗം: സംസ്ഥാനങ്ങള്‍ക്ക് സുപ്രീം കോടതി നോട്ടിസ്\nപേളിയുടെ സഹോദരി റേച്ചൽ മാണിയേയും ചിത്രങ്ങളിൽ കാണാം\nUpdated: July 10, 2021 8:41:51 am\nമകൾ നിലയ്ക്ക് ചുറ്റുമാണ് ഇപ്പോൾ പേളി മാണിയുടെ ലോകം. ഗർഭകാലം മുതൽ മകളുടെ വളർച്ചയുടെ ഓരോ ഘട്ടങ്ങളും വിശേഷവും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ ആരാധകരുമായി പേളി പങ്കുവയ്ക്കാറുണ്ട്. നിലയ്കും സഹോദരി റേച്ചൽ മാണിയ്ക്കുമൊപ്പമുള്ള ഏതാനും ചിത്രങ്ങൾ ഷെയർ ചെയ്യുകയാണ് പേളി.\nസോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സെലിബ്രിറ്റി കപ്പിളാണ് നടിയും അവതാരികയുമായ പേളി മാണിയും നടൻ ശ്രീനിഷ് അരവിന്ദും. ബിഗ് ബോസ് വീട്ടിൽ വച്ച് തുടങ്ങിയ ഇരുവരുടെയും സൗഹൃദം പ്രണയമായി മാറിയതിനും പിന്നീട് വിവാഹത്തിലേക്ക് എത്തിയതിനുമൊക്കെ പ്രേക്ഷകർ സാക്ഷിയാണ്. വിവാഹിതരായി രണ്ടു വർഷം പിന്നിടുമ്പോൾ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൂട്ടായി മകൾ നില കൂടി എത്തിയ സന്തോഷത്തിലാണ് ഈ ദമ്പതികൾ.\nശ്രീനിഷും മകളുടെ വിശേഷങ്ങളും ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോയുമെല്ലാം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഷെയർ ചെയ്യാറുണ്ട്. ആരാധകരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം പറഞ്ഞുകൊണ്ടുള്ള ശ്രീനിയുടെയും പേളിയുടെയും ചോദ്യോത്തരവേളയും അടുത്തിടെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.\nഷൂട്ടിന് ഇടയിൽ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണർന്ന മകളെയും എടുത്തുകൊണ്ട് പേളി എത്തുന്നു. പിന്നെ നിലയുടെ വിശേഷങ്ങളായി സംസാരം. അതിനിടയിലാണ്, ചിരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ശ്രീനിയുടെ ഡയലോഗ്. “പേളീ, നിന്റെ മുടിയ്ക്കിടയിൽ അവൾ കുടുങ്ങിയിരിക്കാ’ എന്ന ശ്രീനിയുടെ ഡയലോഗ് പേളിയേയും ചിരിപ്പിക്കുന്നു.\nനില ജീവിതത്തിലേക്കു വന്നതിൽ പിന്നെയുള്ള മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും പുതിയ വിശേഷങ്ങളെ കുറിച്ചുമെല്ലാം ഇരുവരും വീഡിയോയിൽ സംസാരിക്കുന്നുണ്ട്.\nഅടുത്തിടെയായിരുന്നു പേളിയുടെയും ശ്രീനിഷിന്റെയും രണ്ടാം വിവാഹവാർഷികം. 2019 മേയ് അഞ്ചിനായിരുന്നു ഇരുവരുടെയും വിവാഹം. വിവാഹവാർഷികം ആഘോഷിച്ചതിന്റെ ചിത്രങ്ങളും ഇരുവരും പങ്കുവച്ചിരുന്നു.\nRead more: മരം കണ്ട്, കാട് കണ്ട്, വളര് കുഞ്ഞേ നീ; മകൾക്കൊപ്പം പേളി\nWeb Title: Pearle maaney with baby nila and sister rachel maaney\nഎന്റെ എക്കാലത്തെയും സൂപ്പർസ്റ്റാർ; വാണിയ്‌ക്കൊപ്പം ബാബുരാജ്\nവിദേശ നിർമിത മദ്യത്തിന് വില കൂട്ടി; 1000 രൂപയോളം വർധിക്കും\nബിക്കിനി ചിത്രങ്ങളുമായി സംയുക്ത മേനോൻ; കമന്റുമായി താരങ്ങളും\nTokyo Olympics 2020: ഇന്ത്യക്ക് വീണ്ടും നിരാശ; ഡിസ്‌കസ് ത്രോയിൽ കമൽപ്രീത് കൗൾ ആറാമത്\nCBSE Class 10th Result 2021: How To Download Roll Number: സിബിഎസ്ഇ പത്താം ക്ലാസ് ഫലം; റോൾ നമ്പർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം