Hvad f… er der sket med Dansk Kirketidende? - Grundtvig.dk / Vartov.dk\nHvad f… er der sket med Dansk Kirketidende?\nKatja Gottlieb (tv.) er ny redaktør for skolestoffet. Dermed har tidsskriftet – som i 1845, da Dansk Kirketidende udkom for første gang – igen to redaktører: lærer og litterat Katja Gottlieb og præst og teolog Ingrid Ank, fotos: Heiner Lützen Ank\nDansk Kirketidende har – igen – undergået forandringer. Blandt forandringerne er et nyt navn, en styrkelse af skolestoffet og en tydeligere markering af det grundtvigske afsæt\nDansk Kirketidende har med årsskiftet undergået en række små og store forandringer, herunder ændret navn til Grundtvigsk Tidende. Blandt nyhederne er også udvidelsen med en fagredaktør, Katja Gottlieb, med ansvar for skoleområdet, en ny grafiker, Kristina Olsen, og et nyt trykkeri. Samtidig er meget også ved det gamle, eller man kan måske sige, at forandring er konstant. Tidsskriftet har fortsat ambition om at være et levende kirkeligt, folkeligt, kultur- og samfundsengageret tidsskrift, hvor ’folkelighed’ i grundtvigsk forstand opfattes som noget, der kræver af os, at vi ’står på tæer’ – snarere end kommer ’ned på jorden’.\nEt tidsskrift med en lang historie\nDansk Kirketidende kan føre sin historie tilbage til 1845, hvor teologerne R.Th. Fenger og C.J. Brandt kontaktede Grundtvig med ideen om et kirkeligt og folkeligt tidsskrift. Ambitionen var et tidsskrift med højt til loftet, hvad Grundtvig også understregede i det første nummer (5. oktober 1845), hvor han skrev, at han håbede, udgiverne ville ”indrømme andre den samme Frihed, de selv gør Fordring paa.”\nVille Grundtvig have brudt sig om et tidsskrift med betegnelsen ’grundtvigsk’? Næppe, omend det nok ville have været af andre grunde end beskedenhed\nI 1915 gik bladet ind, men blev relanceret i 1919 under et nyt navn: Menighedsbladet. Samtidig blev bladet knyttet direkte til foreningen Kirkeligt Samfund, i dag Grundtvigsk Forum, som fortsat står bag udgivelsen af bladet. I 1957 skiftede navnet tilbage til Dansk Kirketidende. Frem til sommeren 1981 udkom bladet en gang om ugen, herefter ændredes det til hver 14. dag, og samtidig ændrede lederen med redaktør Lars Holm navn fra ’Ugens krønike’ til ’Set herfra’. Siden har forskellige redaktører sat deres præg på den overordnede linje. Parallelt med denne udvikling har tidsskriftet bevæget sig fra at være et ’blad’ til i højere grad at være et ’magasin’. Indtil sidste år udkom Dansk Kirketidende 11 gange om året.\nVille Grundtvig have brudt sig om et tidsskrift med betegnelsen ’grundtvigsk’? Næppe, omend det nok ville have været af andre grunde end beskedenhed. Når tidsskriftet nu skriver det grundtvigske frem i overskriften, handler det imidlertid lige præcis ikke om, hvad Grundtvig ville have ment om dette eller hint. Derimod handler det om at vedstå et udgangspunkt i den – levende og bevægelige – grundtvigske tradition, i samtale med samtiden og åben for fremtiden.\nFørste nummer af Dansk Kirketidende fra 1845, der var blevet til på initiativ af teologerne Brandt og Fenger, som også var redaktører på tidsskriftet\nAt bekende kulør som grundtvigsk tidsskrift er ikke at bekende sig til Grundtvig, men at tage redaktionelt ansvar for en diskussion af, hvad det grundtvigske vil sige i dag. Hvilke nutidige bud er der på, hvad der er grundtvigsk pædagogisk tænkning? Eller hvad vil det i dag sige at drive grundtvigsk højskole – i Danmark og ude i verden? Hvor bevæger det grundtvigske sig hen inden for teologi og kirke? Hvad sker der inden for salmedigtning, inden for litteratur og poesi? Hvordan tænker vi i dag forholdet mellem stat, individ og civilsamfund eller mellem menneske, teknologi og marked – og hvad er de grundtvigske perspektiver her? Hvilke grundbeskrivelser af mennesket som del af naturen og af verden er i dag de bærende? Osv. Alt dette og meget mere ser jeg frem til som redaktør at kaste mig over, for en stor dels vedkommende som en fortsættelse af ambitionen med det allerede eksisterende tidsskrift. Emnefeltet er dog nok bredere, end hvad Fenger og Brandt havde tænkt sig, og afspejles i de ord, der står på forsiden: Kirke, Skole, Kultur og Samfund.\nSkulle jeg komme med en enkelt overvejelse i det gamle navns favør, så er det, at navnet Grundtvigsk Tidende i højere grad spiller sammen med en tid, der er (for) meget optaget af identitet. Mange vil nok gerne identificere sig med det grundtvigske, og det skal være dem velundt, men det grundtvigske perspektiv skulle meget gerne også pege på relationen i mødet med ’det andet’, og ikke kun på identiteten i mødet med mig selv. Her kunne det gamle navn Dansk Kirketidende måske noget. For at være ’dansk’ er ikke udelukkende en identitetsbetegnelse (selvom det i mange aktuelle debatter bliver brugt som sådan), det er også en formel juridisk betegnelse knyttet til et konkret geografisk område. Uanset om man opfatter sig selv som kurder eller nordmand, så er man som dansk statsborger også dansker. Og ’kirke’ er nok en forsamling af troende, som jeg kan identificere mig mere eller mindre med, men det er også en institution med en historie så gammel og kroget som et egetræ. Tidsskriftet Grundtvigsk Tidende kommer dog under alle omstændigheder ikke til at være et tidsskrift, hvor grundtvigsk sindede trygt kan få lov at pleje deres egen selvforståelse, uden at den bliver udfordret. Not on my shift…\nMange vil nok gerne identificere sig med det grundtvigske, og det skal være dem velundt, men det grundtvigske perspektiv skulle meget gerne også pege på relationen i mødet med ’det andet’, og ikke kun på identiteten i mødet med mig selv\nKirke – Skole – Kultur – Samfund\nI 1836 udgav Grundtvig artiklen Er Troen virkelig en Skole-Sag, hvor han argumenterede for adskillelsen af tro og skole (men jo ikke dermed afskaffelsen af undervisning om kristendom). Argumentationen var hos Grundtvig lige så meget anskuet fra forkynderens side som fra skolens, nemlig at tro var en hjertesag, ikke en eksamenssag. En levende tro er ikke noget, der kan terpes ind i børnene gennem katekismus-recitation.\nI dag har vi efterhånden bildt os ind, at tilværelsens dele kan adskilles helt. At religion og tro hører til i ét rum, skole i et andet og politik i et tredje. Det er ikke det spor, Grundtvigsk Tidende følger. Tvært imod er det en pointe, at det jo er de samme mennesker, der går ind og ud af rummene, og derfor angår de forskellige sfærer selvfølgelig hinanden. Det siger (i dag) sig selv, at der ikke skal forkyndes i skolen, for skolen har sit eget formål. Men det siger også sig selv, at vi alle sammen bliver klogere af at være nysgerrige efter, hvad der bliver tænkt, sagt og gjort i de forskellige rum. Vi skal ikke afholde os fra at lade de forskellige sfærer rage os, det risikerer vi kun at blive dummere af. Grundtvigsk Tidende har ambition om at forholde sig til det hele – kirke, skole, kultur, og samfund – at skelne mellem dem uden at adskille dem.\n… og set herfra\nFra og med 2020 udkommer tidsskriftet nu kun otte gange om året mod de tidligere 11. Til gengæld sker der – som jeg ser det – en styrkelse af indholdet.\nJeg byder varmt velkommen til Katja Gottlieb, der nu tilknyttes som fagredaktør. Katja Gottlieb er næstformand i Dansklærerforeningens folkeskolesektion, redaktør på fagbladet DANSK og uddannet lærer. Som redaktør bliver hendes ansvarsområde emner og diskussioner inden for feltet skole, pædagogik og dannelse, og hun vil komme til at bidrage til tidsskriftet med artikler (skrevet af hende selv og af andre), interviews m.m., som afspejler eller udfordrer den aktuelle diskussion inden for disse områder. Til hvert nummer skriver hun også en leder – inspireret af tidsskriftet The Economist, som ofte har op til fire-fem ledere – således at der i hvert nummer både er en ’Set herfra’ og en ’Og set herfra’.\nTidsskriftet har fortsat ambition om at være et levende kirkeligt, folkeligt, kultur- og samfundsengageret tidsskrift, hvor ’folkelighed’ i grundtvigsk forstand opfattes som noget, der kræver af os, at vi ’står på tæer’ – snarere end kommer ’ned på jorden’\nEn anden forandring er, at ’Dagens tekst’ skifter navn til ’Ord til Ord’. Dagens tekst har i mange år været et fast element i tidsskriftet, nemlig en prædiken over teksten til den kommende søndags evangelietekst. Det har givet god mening, dengang bladet udkom hver uge. ’Ord til Ord’ er fortsat en prædiken eller bibelreaktion, men tekstvalget er ikke snævert knyttet til den kommende søndag, eller for den sags skyld til folkekirkens tekstrækker, og kan fx også være gammeltestamentlige tekster eller episteltekster. Som noget nyt trykkes teksten med, så man kan se, hvor ’prædikanten’ henter sine associationer fra. Prædikanten vil være en ny fra gang til gang, og ofte vil udfordringen blive givet til en ikke-teolog, fx en politiker eller som i dette nummer, Henrik Jøker Bjerre, der er forsker ved Aalborg Universitet og psykoanalytiker.\nEndnu en forandring er, at tidsskriftet i mindre grad vil bringe ’kalenderstof’ med informationer om, hvad der fx finder sted i de grundtvigske kredse rundt om i landet. Det har hele tiden kun været et meget lille udpluk af de mange arrangementer og initiativer, der har været plads til, og der henvises nu til www.grundtvig.dk, der har fået en meget mere tilgængelig og søgbar kalender. Man kan også holde sig opdateret på arrangementer og lignende via Grundtvigsk Forums elektroniske nyhedsbrev.\nGrundtvigsk Tidende ønsker stadig at have højt til loftet og plads til forskelligartede synspunkter. Jeg hilser derfor bidrag i form af artikler, indlæg og forslag til emner og indhold velkommen! God fornøjelse med det nye gamle blad.\nTorsten Johannessen siger:\n05/02/2020 kl. 18:03\nEn klog og længe savnet beslutning som fremadrettet kan blive til inspiration for os, der i tanker og praksis tager afsæt i grundtvigsk tankegods og virkningshistorien. Tillykke!\nJørgen Alfastsen siger:\n06/02/2020 kl. 19:32\nEn rigtig og velbegrundet ændring som jeg helt kan bakke op omkring. Jeg noterer også med glæde, at skolestoffet bliver opprioriteret, og der er valgt en meget velkvalificeret fagredaktør i Katja Gottlieb. Tillykke med hende og bladet i det hele taget. Jeg tror, det vil give bladet flere læsere – også os, som har abonneret i mange år! 🙂\nAgnethe Gammelgård siger:\n07/02/2020 kl. 12:23\nTillykke med det. Jeg glæder mig:-). En god og rettidig beslutning.\nHvis næste skridt skal være i retning af signaler om “multikulturel dannelse” og “Verdensborgerdannelse”, så melder jeg mig gerne på banen som fx sparringspartner.\nLars Ebbensgaard, Lemvig siger:\n07/02/2020 kl. 23:18\nGod og velkommen ændring, der vil gøre den voksende debat i Danmark om Kirke, Samfund, Kultur og Skole tydeligere. Flot start med statsministeren, Løgstrup og I.P. Jacobsen samt god tankevækkende refleksion over håndskrift og tasteskrift. Vores VIGTIGE skolepolitiske platform Den gode skole holder stadig, men vil blive tydeligere markeret med en skoleredaktør. Vildt godt med SET HERFRA og OG SET HERFRA.


Så er Danish Derby CSI* igang på Vilhelmsborg - Ridehesten.com\nLinnea Ericsson på Ecuador sejrede i fredagens youngster klasse til CSI* på Vilhelmsborg.(Foto:Ridehesten.com/Annette Boe Østergaard)\nCSI* stævnet strækker sig over fire dage, hvor der er springklasser med deltagere blandt andet fra Danmark, Norge, Sverige, England. Iblandt deltagerne kan nævnes Tina Lund, Rikke Haastrup Petersen, Karina Skov Truelsen, Lone Kromann, Jennifer Fogh Pedersen, og Linnea Ericsson. I fredagens youngsterklasse for 6 og 7 års heste blev vinderen danske Linnea Ericsson på hesten Ecuador med 0 fejl i tiden 24,14, andenpladsen gik til finske Lea Steinbruchel på Bjerglunds Lovari med 0 fejl i tiden 24,64 og tredjepladsen gik igen til en dansker, Sarah Møller Pedersen på Flipper Sun der red til 0 fejl i tiden 25,67. I dag afholdes både en youngster klasse, lille tur, mellemtur og store tur. Stævnet strækker sig helt til mandag, hvor det afsluttes med en Grand Prix klasse. Følg med i resultaterne fra stævnet her på Ridehesten.com og via linket til højre.


Isola Selvbygger 3gr grå 7 meter\nMed Isola Selvbygger 3° kan du trygt udføre arbejdet selv. Produktet egner sig til både hus og sommerhus og er lige god til nye tage og omtækning af gamle. Arbejdet er let at udføre og kræver kun få hjælpemidler. Hammer, tagpapsøm, kniv og fugemasse er alt hvad du skal bruge til arbejdet. Resultatet bliver en sikker tagdækning og et pænt og ordentligt udseende.\n- Til skråt trætag med minimum 3 grader udvendig taghældning\n- Til brug i skotrender på shingeltag (se evt. selvstændig monteringsanvisning).\n1. Hjælpemidler: Hammer, papsøm, kniv og fugemasse.\nIsola Selvbygger 3gr Sk grå 7M\nIsola Selvbygger 3° er en moderne tagbelægning med stor fleksibilitet og styrke. Produktet kan benyttes helt ned til 3 graders udvendig taghældning. Egenskaberne er tilpasset vores barske nordiske klima. Hovedbestandelen er en kraftig armeret stamme som er imprægneret og belagt med elastomerasfalt. Oversiden er belagt med skifergranulat og undersiden har en plastfilm som glidelag. Overlapkanterne er påført ekstra klæbelim, som er beskyttet af en silikoniseret folie. Folien fjernes ved montering.


’Kampen om mennesket’ – anmeldelse: Humaniora skal give mening til det samfund, vi lever i – ikke bare til begreberne | Information\nHumaniora-bashing har længe været en udbredt sport, som blandt andet har materialiseret sig i dimensionering – som det hedder i moderne managementsprog – af de humanistiske uddannelser. Spørgsmålet om, hvorfor vi egentlig skal støtte den humanistiske forskning, pibler også jævnligt frem, når den forskningspolitiske dagsorden bliver spændt for en vogn fuld af job, vækst og nytte. Det er også et spørgsmål, der knytter sig til anden forskning, hvis umiddelbare værdi ikke kan registreres og måles. Det er værd at huske sig, at ligesom det er ikke alt, som kan måles, der har værdi, er det heller ikke alt, der har værdi, som kan måles.\nDet er derfor særdeles velkomment, at Velux Fonden har finansieret et forskningsprojekt, der skal bidrage til at forstå og kortlægge humanioras samfundsmæssige værdi. Denne bog er et resultat af dette projekt.\nFørste del beskæftiger sig med en række menneskesyn, som »spiller en rolle i den aktuelle politiske og kulturelle debat«. Det er Homo economicus, Homo socius, Homo nationalis, Homo faber, Homo sapiens, Homo emotionalis, Homo humanitaris og Homo deus. Bogens anden del beskæftiger sig med en række arenaer, »hvori kampen om mennesket udspiller sig«. Disse arenaer er samfundets sfærer, venskabsinstitutionen, litteraturforskningen, offentligheden og pædagogikken.\nBogen indeholder en lang række interessante og læseværdige – tillige ordrige – bidrag skrevet af en række forskellige forfattere, som hver for sig bringer læseren rundt i ganske mange dele af den vidtfavnende humanistiske forskning. Forfatterne kan deres begreber og begrebernes historier. Det kniber mere med at gøre os klogere på dagens samfund.\nBogens indledende kapitel, forfattet af redaktørerne, hævder, at der er en generel »tendens til at undervurdere humanvidenskabernes bidrag til samfundslivet. Denne tendens er atter en konsekvens af dominansen af en bestemt menneskeopfattelse, som forviser humanistisk videnskab til en underordnet rolle. Denne menneskeopfattelse, Homo economicus, hænger sammen med den økonomiske liberalisme.«\nMåske et lidt flot statement, og uden tvivlens nådegave, men det fritager jo i hvert fald humanioraen selv for al skyld.\nAllerede kapitel ét giver os en analyse af forbryderen, Homo economicus (skrevet af Budtz og Collin), som i øvrigt nævnes mere end 140 gange i bogen. Kapitlet er en lang præsentation af de klassiske økonomer, nogle af deres yngre neoliberalistiske kolleger samt Herbert Simon som en økonom, der udfordrer rationalitetsbegrebet. Mærkværdigvis dog ikke noget om adfærdsøkonomiens opgør med det klassiske rationalitetsbegreb. Analysen af New Public Management og andre onder fra dagens Danmark er tynd og uden blik for nogle af de problemer, som New Public Management trods alt var et svar på.\nUffe Østergaard leverer et interessant kapitel om Homo nationalis, som peger på, at forskningen først sent har taget nationalismen alvorligt. Til gengæld er nationalisme et flot eksempel på konstruktivismens berettigelse i forståelsen af verdensbilleder – over hele verden. Igen kunne anmelderen godt have tænkt sig lidt mere end de små to sider, som kapitlet reserverer til at applicere begreberne på den aktuelle danske politik, i dette tilfælde (nogle af) partienes forhold til nationalismen.\nBogen viser ikke mindst, at Homo economicus, der har så travlt med at overflødiggøre humaniora, selv blot er endnu et menneskebillede i rækken, og at dets dominerende plads i samfundslivet absolut ikke følger af nogen naturnødvendighed.\nLæs filosof Tone Frank Dandanells anmeldelse af ’Kampen om mennesket’ her.\nHvis vi plukker et enkelt af arenakapitlerne ud, leverer Hans Siggaard Jensen i ’Pædagogikkens arena’ en interessant analyse af fire epoker i pædagogikkens historie: Paideia-opfattelsen af at mennesket skabes gennem social interaktion, kristendommens pædagogiske erkendelse via Guds lys, den demokratiske pædagogiks fokus på det medvirkende menneske og endelig human kapital-pædagogikkens fokus på nytte og økonomisk vækst. Også det kapitel afsluttes med et nedslag i den danske virkelighed. Men ak, analysen er slut, inden den kommer i gang.\nI redaktørernes afsluttende kapitel er der et par forskningspolitiske erklæringer, som denne anmelder fuldt ud kan tilslutte sig: »Den løbende udvikling af menneskebilleder, baseret på indhentning af nye data af mange slags og af revurdering af begreber og hypoteser, er en afgørende form for impact af humanistisk forskning i bred forstand. (…) Kampen om mennesket og arbejdet med at bestemme grænserne for den enkelte menneskeopfattelse er et af de mest centrale samfundsbidrag, den humanistiske forskning leverer.«\nBogens mange bidrag har deres styrke i begrebsanalysen og en solid historisk begrebsanalyse. Men det er vel ikke nok, at humanister er herrer i begrebernes verden. Humanioras relevans skal også måles på at give mening til det samfund, vi lever i – ikke bare til begreberne. Bogen er tynd, når begreber skal omsættes til dagens virkelighed, i nogle kapitler helt fraværende. De analyser, der forsøges, er gennemgående overfladiske og lidet overbevisende. Og det er næppe den slemme Homo economicus skyld: Forfattere og redaktører kunne have gjort væsentligt mere for at gøre os kloge på humanioras bidrag til forståelsen af det samfund, vi lever i i dag.\nPeter Munk Christiansen er professor og institutleder ved Institut for Statskundskab, Aarhus Universitet.\nDavid Budtz Pedersen, Finn Collin og Frederik Stjernfelt (red.). ’Kampen om mennesket. Forskellige menneskebilleder og deres grænsestrid’. Hans Reitzels Forlag, 440 sider, 350 kr.\nFrederik StjernfeltDavid Budtz Pedersen\n20. april, 2018 - 22:10\nSpørg ikke, hvad humaniora kan gøre for samfundet, spørg, hvad samfundet kan gøre for humaniora. Uden humaniora er selve ideen om samfund meningsløs.\n21. april, 2018 - 00:01\nHvad er det iøvrigt, NPM skulle og har løst af problemer?\n21. april, 2018 - 18:26\nEn kommentar til: ”De analyser, der forsøges, er gennemgående overfladiske og lidet overbevisende. Og det er næppe den slemme Homo economicus skyld: Forfattere og redaktører kunne have gjort væsentligt mere for at gøre os kloge på humanioras bidrag til forståelsen af det samfund, vi lever i i dag”.\nSpørgsmålet er, om dette ikke er udtryk for et generelt problem ved mange former for videnskabelig forskning inden for humaniora, specielt de former for forskning, hvor den pågældende problemstilling, helt eller delvis, også med stor relevans kunne være udført ud fra en samfundsfaglig tilgang. F.eks. forskning, der som her drejer om humanioras samfundsmæssige værdi.\nHvis man skelner mellem forundersøgelse eller pilotprojekt på den ene side og så den rigtige undersøgelse på den anden, har jeg ofte, ved resultatet af denne type af forskning inden for humaniora, stået tilbage med en følelse af, at den aldrig kom ud over niveauet for en forundersøgelse eller pilotprojekt, og at den efterladte dokumentation mere har karakter af eksempler end af egentlig dokumentation. Hvis det havde drejet sig om forskning inden for f.eks. antropologi eller sociologi, så var man ikke sluppet så nemt.\nSelvfølgelig drejer det sig også om forskelle i teoretiske og metodiske tilgange inden for de to hovedområder, men ved relevant forskning bør forskere kunne tilpasse teoretiske og metodiske tilgange til det, der er mest relevant i den givne sammenhæng.\nHvis det drejer sig om et forskningsprojekt, der skal bidrage til at forstå og kortlægge humanioras samfundsmæssige værdi, er det vel værd at inddrage samfundsfaglige tilgange i undersøgelsen de steder, hvor dette måtte være relevant?\n27. april, 2018 - 07:46\nHumanioras problem er, at den er baggrund for hele samfundets funktionalitet på det eksekutive plan, ligesom græsk-jødisk religion er det på det mentale plan. Og grundlaget udfordres som bekendt aldrig radikalt og kan ikke i sin helhed erkendes - ligesom barnet ikke kan slippe førsproglige traumer, eller vi ikke kan komme tilbage til øjeblikket for Big Bang.\nHumaniora udvikler den teknologi, hvormed vi trods alt alligevel kan gøre os begrundede forestillinger om vores verden. Det er ægte heroisk.


- Få en flot 100% bonus på op til 500 kroner og prøv mere end 1.000 spil.\nSimbaGames er et super lækkert online casino med nogen af nettets største Jackpots. Desuden finder du en bred vifte af spilleautomater. Spil du kun finder hos Simba og som er helt unikke. 300Shields, Millionaire Genie, Conan og Batman er nogen af de højest profilerede.\nFå en attraktiv bonus der indeholder en flot 100% bonus på op til 500 kroner. Dertil daglige turneringer og masser af løbende bonustilbud.\nUdover det store udvalg af spilleautomater finder du også et fornuftigt udvalg af Blackjack borde, 10 forskellige roulette borde og 16 video poker varianter. Vi har forøvrigt skrevet en artikel hvor du kan lærer det grundlæggende omkring Roulette: Roulette strategi\nSimbaGames har naturligvis support på dansk, lynhurtige udbetalinger og et hav af løbende bonusser.\nBesøg casinoet og få en 100% bonus: SimbaGames\nSpil på SimbaGames - 100% bonus\nFlere casino freespins tilbud her\nModtag en fin 100% bonus på op til 500 kroner med din første indbetaling på SimbaGames.\nDenne bonus og din indbetaling skal omsættes 10 gange på en af de mange spilleautomater på casinoet.


Når julen ikke er perfekt | Sermitsiaq.AG\nJulen er ikke en lige hyggelig og magisk tid for alle mennesker. Det kan 38-årige Aviaq Brandt fortælle alt om. Nu vil hun række ud mod unge mennesker og bruge sin historie til at hjælpe andre.\nSøndag, 08. december 2019 - 14:22\n- Løft ikke armene når du spiser. Albuerne ned fra bordet. Sid nu stille.\nKommandoerne var mange, også omkring julemiddagen i Aviaqs hjem.\nAviaq er barn af en alkoholiker, og det satte præg på både hendes hverdag og på hendes barndoms juleaftener.\n- Vores jul var meget stram – meget bestemt, siger Aviaq Brandt.\nDen 38-årige projektleder er stifter af selskabet Happy Greenland, hvor hun blandt andet gerne vil dele sin egen historie og sine egne erfaringer med unge, der har det svært – lige som hun selv har haft det i perioder af sit liv. Og juletiden kan især være svær. Det ved hun fra sig selv.\n- Mine forældre gjorde alt hvad de kunne for at skabe den perfekte jul. Træet blev pyntet på min mors måde – vi børn måtte ikke hjælpe til. Konfekten skulle være perfekt glaseret i chokolade, med den perfekte mængde lilla krymmel på. Men der opstod konflikter hver jul. Det var nok kulminationen af at leve som om man går på glas. Der skal ikke meget til, så vælter korthuset, fortæller Aviaq.\nLæs hele Aviaqs beretning i det nye nummer af Arnanut.


Hvide med skæg 1 2022\nHer vil der komem lidt om hvid stamme 1. Gul strip\nHar måtte sorter at par kyllinger fra på grund af dårlig bagtæer, har så mange kyllinger med godt tæer at jeg er hård.\nDer er kommer lidt flere kyllinger, men ikke mange, men nok, desværre har denne stamme en del tæer fejl, det er en ekstra bagtå og dobbelt negl på bagtå hvilket er meget arveligt, så jeg skal have genne gået mine avlsdyr med tættekam, der er nok en høne jeg har overset men den fejl. men der er nogle få stykker der har "gode" bagtæer.\nSå må vi ser hvordan de bliver.\nMen der kommer ikke flere kyllinger for i år, har slået alle de hvde dyr sammen\nSå er de første kyllinger kommet efter denne stamme, ikke mange men nok til at se om de kan bruges og det kan de, tegner godt.\nEfter en lidt svært start er der kommer lidt gang i denen stamme, ja også så ikke, har fået 2-3 æg om dagen i en periode, men de har ikke været befrugtet, så hane er blevet tjekket bag i og fået fjerenet lidt fjer omkring rumpen, så må vi håbe at de kan hjælpe.\nDer er kommet nogle få æg, men ingen befrugtning og den høner der har lagt æg er blvet skruk, så ingen æg.\nSå er der begyndt at komme lidt æg, ikke mange, men det skal nok komme nu da jeg har lavet lidt hus i hønsehuset så de har nogle flere timer i døgnet med lys.\nDer er ikke rigtigt gang i denne stamme, ingen æg endnu, men det skal nok komme, holder lidt øje med at de måske spiser æggen hvis der kommer æg.\nDen består af en norsk hane, af min egen gamle stamme, han har så fået 2 norske høner med holland blod, så er der 2 høner som er fra 2021 af egen avl og så er der en af mine gamle hvid høner, så kan han vist ikke klare mere


Vægtstangsholder | Stærk pris og hurtig levering | Køb hos Crossfitness.dk\nVægtstangsholder fra Fitness360. Dette er en vægtmonteret opbevaringsløsning til en enkelt vægtstang. Den perfekte løsning til dit home gym, eller hvis du ikke har behov for mange holdere til dine vægtstænger.\nHolderen er også ideel, hvis du vil have opbevaret almindelige vægtstænger sammen med eksempelvis en Hex Trap Bar, hvor afstanden mellem holderne skal være lidt større. Med en vægmonteret holder sikrer du ikke kun en nem og praktisk måde at opbevare din vægtstænger på. Du sikrer dig også, at vægtstængerne holder længere. Ved at opbevare vægtstængerne lodret, kan du opbevare mange vægtstænger på lidt plads. Holderen er let at montere og vægtstangen er efterfølgende nemme at tage ind og ud af stativet.\nHolderen måler: Bredde 5,5 cm x Højde 13 cm x Dybde 9 cm\nVarenummer FT3056 Kategorier HOME GYM, OPBEVARING, TILBEHØR, TRÆNINGSTILBEHØR, VÆGTSTÆNGER Mærke FITNESS360\nVægtstangsholder ideel til dit home gym!\nDenne vægtstangsholder er den perfekte løsning til dit home gym, eller hvis du ikke har behov for mange holdere til dine vægtstænger. Holderen er også ideel, hvis du både vil have opbevaret almindelige vægtstænger sammen med eksempelvis en Hex Trap Bar, hvor afstanden mellem holderne skal være lidt større. Med en vægmonteret holder sikrer du ikke kun en nem og praktisk måde at opbevare din vægtstænger på. Du sikrer dig også, at vægtstængerne holder længere. Ved at opbevare vægtstængerne lodret, kan du opbevare mange vægtstænger på lidt plads. Holderen er let at montere og vægtstangen er efterfølgende nemme at tage ind og ud af stativet.\nVægtstangsholder eller opbevaring til andet træningsudstyr? Vi har det hele!


Bygger Abramovich verdens største yacht?\nHovedrige russere dominerer havene med store luksus-yachter. En rolle der ellers hidtil har tilhørt Saudi-Arabiske sheiker.\nHer ses luksus-yachten SKAT, som lagde til ud for Amalienborg i sommeren 2004. SKAT estimeres til at have en værdi af en halv milliard kroner, og den ejes af mangemilliadæren Charles Simonyi. Foto: Scanpix Fold sammen\nOpdateret lørdag d. 13. januar 2007, kl. 15.17\nRune Chrøis, ruch@berlingske.dk\nPå et skibsværft i Hamborg, Tyskland, i en dok skjult for offentligheden, bygger arbejdere på en helt speciel båd. Den hedder Eclipse. Og hvis alt går efter planen, vil den med sine forventede 168 meter blive verdens største privatejede yacht. Eclipse vil have mindst to helikopterlandingspladser, adskillige jacuzzier, en swimming pool, tre tilhørende små både og en privat ubåd. Af sikkerhedssystemer vil den blandt andet være udstyret med bevægelsessensorer og et særligt missil-sporings-system.\nI mange år har Saudi-Arabiske oliemilliardærer domineret havene med deres enorme yachter. Men hvis er denne nye kæmpe-yacht?\nSkibsværftet bag byggeriet af Eclipse er tavse om projektet, men en talsmand for virksomheden bekræfter dog, at der et sted i Tyskland bygges på en båd med navnet Eclipse. Designeren af Eclipse, Terence Disdale fra London, er også yderst fåmælt:\n"Vi kan ikke sige noget som helst om det her projekt. Det er meget hemmeligt."\nRygtet blandt flere personer involveret i projektet vil dog vide, at Eclipse er det seneste vandlegetøj til den nye konge af havene: Roman Abramovich.\nDen russiske oliemilliardær Roman Abramovich, der ifølge Forbes er verdens 11. rigeste mand med en formue på godt 105 mia. kr, har i forvejen en imponerende flåde - udover Eclipse har han Pelorus på 115 meter og Ectasea på 86 meter. Indtil for nylig ejede han også den 113 meter lange Grand Bleu, men den forærede han til en tæt forretningspartner, skriver Wall Street Journal.\nMed bygningen af Eclipse understreger Abramovich sin dominans som ejer af store yachter og sætter en hel ny standard for "min er større end din" i yacht-verdenen. Han bidrager endvidere til at fasttømre russerne som den nye verdens spydspids udi iøjnefaldende forbrug. En rolle der ellers tidligere har været tilskrevet Saudi-Arabiske sheiker.\nMen Rusland har gennem det seneste årti opfostret nogle af verdens rigeste mænd, som har formået at (ud)nytte et land plaget af korruption og et tvivlsomt politisk styre, men med enorme ressourcer inden for blandt andet olie, aluminium og nikkel.\nVor tids russiske revolution handler om status og penge og ikke mindst om at vise, at man har dem. Alene indenfor de seneste fem år er tusinder af russere blevet multimillionærer, og der er i dag mindst 24 russiske dollarmilliadærer.\nRusserne køber slotte i Tyskland, Andy Warhol billeder i New York og juveler, ure og finere kunst på Sotheby's i London. Det estimeres, at et ud af fem huse i Londons eksklusive Mayfair område nu ejes af russere. Ifølge en skibsmægler står der russere bag 20 pct. af ordrene på nye yachter over 61 meter. Russere er kort og godt de nye Saudi-Arabere.\nKritikere beskylder Abramovich for at have skabt store dele af sin formue på gode politiske kontakter. En af Abramovichs talsmænd gør det dog klart, at Abramovich er blevet hovedrig på grund af sin ledelsesekspertise og finansielle kløgt, og ikke på grund af politiske forbindelser, skriver Wall Street Journal.\nNår det kommer til store yachter er amerikanerne dog førende - så længe det varer. Oracle-stifter Larry Ellison har den 138 meter lange Rising Sun og medstifter af Microsoft Paul Allen har sin 127 meter Octopus, som angiveligt er henholdsvis verdens største og næststørste privatejede yachter.\nDe fire længste yachter i verden ejes af arabiske kongelige, men de falder ikke ind under kategorien "privatejede".


Bodil elsker det uperfekte | Frie\nBodil elsker det uperfekte\nHun fører sit publikum igennem hele følelsesregisteret med sine skarpe karakterer, men hvordan gør hun, og hvem er mennesket bag de mange roller? Få svarene af hovedpersonen selv, skuespiller Bodil Jørgensen.\n- Skuespil er mit liv. Det giver ingen mening at stille sig op på en kasse, som vi skuespillere jo gør, hvis ikke jeg har noget på hjerte, konstaterer Bodil Jørgensen, der gennem de seneste 27 år har høstet adskillige priser, bl.a. en Bodil, flere Robert-priser og tilmed et ridderkors. De seneste år har hun primært arbejdet med satiren, og med DR2-serien ”Rytteriet” fik hun et stort folkeligt gennembrud.\nUperfekt er godt\n- Med satiren kan vi fortælle en historie, der går dybere, end det øjet ser, og samtidig rammer den bredt. Der skal helst ligge en hund begravet, for at det er rigtig sjovt. Derfor foretrækker jeg det tragikomiske, fordi satiren bringer lethed til selv de mest alvorlige emner.\nBodil Jørgensen lader sig inspirere af det uperfekte og det menneskelige i verden omkring hende, når hun skaber en rolle:\n- Vi er alle sammen dødelige og pinlige. Man kan godt forsøge at vise sin omverden, at alt er perfekt, men alle har en brist et sted.\nDet var fx sådan, at karakteren ”Trines mor” i Rytteriet blev til. En kvinde med diverse privilegier, som går op i sig selv og får vokset ben og ordnet hår, men der mangler alligevel noget i hendes liv! Frustrationen lader hun gå ud over sin datter, der i telefonen skal lægge øre til de mest uhyrlige ting.\n- Jeg ser en tendens i tiden. Vi simulerer, at vi har overskud, men vi har ikke overskud til at tage os af noget eller nogen, forklarer Bodil Jørgensen.\nDet bliver Trines mor symbolet på. ”Du forstår ikke din egen mor”, tordner hun hysterisk i telefonen til sin datter, og det er den grundlæggende selvoptagethed, som Bodil Jørgensen gerne vil illustrere:\n- Jeg sætter det selvfølgelig på spidsen i min karikatur, men der er en tendens til, at vi hverken kan tage os af vores egne syge og gamle eller de flygtninge, der kommer til landet, og det synes jeg er en svaghed for velfærdssamfundet. Vi kan stadig hjælpe menneske til menneske, hvis vi tør og vil.\nHun er opvokset i Jylland og er på ingen måde et menneske med store armbevægelser – med mindre professionen kræver det. Hendes bedsteforældre var bønder og forældrene lærere. Fra dem har hun bl.a. fået sin kristne tro og positive livssyn, og det har hun holdt fast i på trods af et liv, der har budt på både medgang og modgang. Som da hendes ældste søn skulle hjerteopereret som lille, da hendes eksmand døde af kræft alt for tidligt, eller da hun blev kørt over af en traktor under optagelserne til en film i 2014 og punkterede sine lunger, brækkede samtlige ribben og sit bækken og lå i koma i flere dage.\n- Vi er nødt til ikke at frygte døden. Vi skal jo alle sammen derhen. Det er et godt perspektiv at se på livet ud fra. Jeg tror, jeg har fået en styrke hjemmefra, som handler om det praktiske liv. Min mor var god til at få hverdagen til at fungere. Min far var anarkistisk og skør – lidt en original. Jeg har nok fået noget godt med fra dem begge to.\nForvekslede overgangsalder med graviditet\nBodil Jørgensens familieliv tog også en uventet drejning, da hun som 47-årig fandt ud af, at det ubehag, hun pludselig fornemmede i sin krop, ikke skyldtes overgangsalder, men at hun ventede sit tredje barn, Rigmor – opkaldt efter Bodils egen mor.\n- Jeg har fået tre skønne børn, der giver mit liv dyb mening. Jeg ønsker, at jeg kan følge Rigmor godt på vej, og det snakker hun meget om for tiden, nu hvor hun er startet i 3. klasse, for jeg er jo 56 år. Men hun giver mig virkelig meget åndelig energi det lille menneske, siger Bodil Jørgensen.\nFra stilhed til rampelys\nSelv om Bodil Jørgensens karriere til tider kan være krævende og give meget rejseaktivitet, så er hun god til at være til stedet i nu’et og koble helt fra, når hun får chancen.\n- Jeg elsker stilhed og at sidde og glo ud i luften eller gå ud i haven og hive lidt ukrudt op. Vi har også en lille hytte på et bjerg i Italien væk fra internetadgang og farbare veje, hvor jeg lader op. Der har jeg tilbragt 6 uger med min familie over sommeren, hvor tiden bare stod stille. Så er det lidt voldsomt at blive kastet tilbage til det byens puls og arbejdslivet igen, konstaterer Bodil Jørgensen, der dog ikke kan forestille sig at undvære sit liv som skuespiller:\n- Når jeg spiller en rolle, er det som at tage en dragt på. Jeg er en fiktiv person, men bruger alt hvad jeg har i mig af erfaringer og følelser til at være det menneske på en troværdig måde.\nBrug dit falkeblik i Magasin Frie og vær med i lodtrækningen om et SuperGav...\nFordi du ikke gør det med hjertet, mener Lone Belling. Derfor bør du bruge ...\nA-kassen Frie holdt gang i hjælpen til de ledige i coronatiden\nHele beskæftigelsesindsatsen blev sat i stå den 12. marts, efter statsminis...


Hvad er Dataflow arkitektur? - Zajacperrone.com\nDataflow arkitektur er en serie af funktioner i computersoftware hvor hvert trin er automatisk genereret af handlinger foretaget af en tidligere funktion. Det er også kendt som reaktiv programmering. Som hver funktion udtrykkeligt er programmeret, er der ingen grund til at genberegne værdier i en variabel, når en anden variabel ændringer. Dette gør det muligt funktion af parallelle dataflow operationer som ressourcer ikke er fokuseret på at tilpasse sig behovene i hver ny kommando.\nBegrebet dataflow arkitektur er blevet sammenlignet med en fabrik samlebånd. Som med den slags er hver pakke af information optimeret til toppræstationer individuelt samtidig blive integreret i hele systemet. Oplysningerne er anbragt i en slags rørledning, hvor det bidrag fra den ene funktion til den anden. En væsentlig måde, hvorpå systemet er forskellig, er, at hver pakke indeholder de nødvendige oplysninger for at forbinde det til det næste link i dataflow kæden.\nSom dataflow arkitektur anses for at være en forholdsvis simpel form for programmering, er det ofte brugt af mindre erfarne programmører. Med denne fremgangsmåde kan et system programmeres én pakke ad gangen. Nogle programmører også tiltrukket dataflow arkitektur, fordi det er en enkel måde at organisere komplekse grupper af informationer.\nMens dataflow arkitektur er forholdsvis let at bruge, det har også nogle begrænsninger. Med pakker dedikeret til specifikke opgaver, kan et system fungerer effektivt, men med kun en vis fleksibilitet. Hver pakke kan programmeres forskelligt, men hvis systemet skal fungere, skal den følge en bestemt vej. Som dataflow arkitektur løser en masse problemer forbundet med dataflow og organisation, vil mange programmører forsøge at bruge sine grundlæggende begreber, samtidig med at justeringer til at håndtere mere avancerede programmering behov.\nBegrebet dataflow arkitektur er modsat den traditionelle stil kendt som von Neumann arkitektur. I denne type af programmering, der er en del for hver funktion, snarere end en række pakker med information, der gør det muligt for flere slags funktioner. En primær forskel med denne form for programmering som det ikke er i stand til at håndtere parallelle processer. Systemet er opkaldt efter den datalog John von Neumann, der skrev om det grundlæggende i konceptet i en 1945 papir. Trods sine begrænsninger, er dette også en forholdsvis enkel og udbredt stil af programmeringen.\nHvad er VOC forordninger?\nHvad er Inedia?


Hvilke fødevarer fjerner kolesterol fra kroppen - Diagnostik January\nSom du ved, er kolesterol en ret vigtig bestanddel af blodet, uden hvilket organers og systemers normale funktion er umuligt. Med alle fordelene ved dette stof er en overabundance af det også meget uønsket sammen med et overdrevent fald. Det er vigtigt i enhver situation at forsøge at holde balancen i et fedtholdigt stof, men mange kan måske ikke vide, hvordan man gør dette, for at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen.\nUnder kolesterol bør forstås uopløseligt fedtstof. Det sikrer den menneskelige krops tilstrækkelige og fyldestgørende funktion. Stoffet er en del af næsten alle cellemembraner, men det største antal er noteret i nerverne (neuroner), og kolesterol bidrager også til produktionen af bestemte hormoner.\nKroppen selv er i stand til at producere omkring 80 procent af kolesterol, og resten skal opnås fra mad. Hvis mængden af et stof i kroppen er rigeligt, så er sandsynligheden for aterosklerose høj.\nDenne alvorlige sygdom i kroppen er præget af aktiv plaque formation på alle vaskulære vægge. Over tid kan de øges betydeligt i størrelse og volumen, hvilket fører til blokering af det vaskulære lumen. Denne proces fører til ekstremt negative ændringer i patientens helbredstilstand, forekomsten af blodpropper, hvilket kan føre til en pludselig død.\nFor at forhindre sådanne situationer er det vigtigt at kunne fjerne overskydende kolesterol fra din krop. Dette kan gøres under forudsætning af normalisering af strøm. Et sådant skridt vil være nøglen til at begynde at bringe kroppen tilbage til normal og opretholde et fedtholdigt stof på det optimale mærke for det.\nHvordan man spiser med højt kolesteroltal?\nKolesterol er gavnligt og skadeligt. Det er fra skadeligt (kolesterol med lav densitet), der skal bortskaffes, erstatter det med et stof med høj densitet. Sund kolesterol i store mængder fundet i fede fiskesorter:\nDisse sorter af fisk er helt muligt at tillade dig to gange om ugen, men ikke mere end 100 gram. Forudsat at dette ikke er for hyppigt forbrug, vil blodet blive opretholdt i en flydende tilstand, hvilket gør det muligt at forbedre sygdomsbilledet. Som et resultat af aktiviteten af godt kolesterol vil blodpropper i blodårerne og arterierne ikke forekomme, og blod vil kunne cirkulere gennem karrene uden hindring, men du skal omhyggeligt vælge fødevarer hele tiden.\nIkke mindre nyttigt for kolesterol svækket organisme og nødder af enhver art. På trods af det forholdsvis høje fedtindhold er nødder en kilde til monoumættede fedtsyrer, som har en gavnlig effekt på blodets tilstand og dets patency.\nSådanne fedtstoffer er på ingen måde farlige og kun gavnlige, men under betingelse af streng dosering af produktet. Læger anbefaler at spise 30 gram nødder 5 gange om ugen. Nødder kan være forskellige:\nDet ville ikke være overflødigt at spise sesam, hør eller solsikkefrø, det er produkter, der producerer kolesterol, men ikke nødvendigvis i deres naturlige tilstand. Du kan ikke stege frøene!\nNormal og fuldstændig livsaktivitet kan sikres ved inddragelse af vegetabilsk olie i kosten. Det er bedst at stoppe valget på sådan: hør, oliven, soja, sesam. Disse sorter af værdifulde olier skal indtages i deres naturlige form, så de er i stand til at bringe kolesterol. Kategorisk kan du ikke stege noget på dem, fordi det vil have en negativ indvirkning ikke kun på skibene, men også på hele fordøjelsessystemet og kolesteroltalet hos kvinder i blodet, for eksempel, vil bestemt være højere.\nDet vil være godt at krydre allerede tilberedte retter med sådanne naturlige fedtstoffer, især grøntsagssalater. Derudover er det nødvendigt at oftere omfatte oliven og sojabaserede produkter i kosten. De vil bringe kroppen kun gavn, og kan bringe kolesterol.\nFor tilbagetrækning af overskydende kolesterol kan og bør spise grov fiber, og hver dag. Det kan findes i sådanne produkter:\nDet er meget vigtigt at medtage disse produkter i den daglige kost, fordi de ikke kun bidrager til fjernelse af unødvendigt kolesterol, men også fører tarmene til en normal tilstand.\nVi må ikke glemme pektin. Det fjerner også fedtlignende substans fra kroppen. Der er meget pektin i alle typer citrus, solsikke, æbler, vandmelonskræller. Denne ekstremt værdifulde komponent hjælper med at oprette metabolisme i kroppen og eliminerer toksiner. Derudover fjerner pektin salte af tungmetaller.\nAlle produkter, der indeholder pektin, kan spises i ubegrænsede mængder af dem, der bor i megaciteter og byer med udviklet industri i form af en lang række industrielle virksomheder.\nFor det ideelle niveau af kolesterol er det nødvendigt at opgive tunge fedtstoffer, såsom dem, der er indeholdt i kød (oksekød og lam). Det er dog stadig nødvendigt at begrænse forbruget:\nFedtkød erstattes rationelt af en fugl uden hud.\nDrikkemodus med højt kolesteroltal\nNår det gælder kolesteroludtag, vil terapi baseret på saft være nyttigt, og de kan være grøntsager, bær eller frugt. Den maksimale fordel vil bringe saften af ananas, appelsin og grapefrugt. Hvis du tilføjer lidt citronsaft til saften af sidstnævnte, så øges effekten på kroppen gentagne gange.\nDet vil være godt at bruge saft fra rødbeder og gulerødder, men kun i de tilfælde, hvis der ikke er nogen leversvigt. I sygdomme i kroppen kan du begynde at tage sådanne væsker fra små mængder, for eksempel en teskefuld, hver gang dosen øges.\nGrøn te har unikke egenskaber. Hvis du drikker det med rimelighed, vil fordelene være uvurderlige. Denne te vil ikke kun bringe dårligt kolesterol, men også bidrage til at reducere vægten.\nEffektiviteten af behandling med mineralvand, men kun med tilladelse fra den behandlende læge, blev noteret.\nFolk måder at slippe af med dårligt kolesterol\nDet er vigtigt at spise de fødevarer, der fjerner uønsket kolesterol. Hvis vi taler om folkemæssige midler for at nå disse mål, så er mange frugter og urter i stand til hurtigt og effektivt at hjælpe med at slippe af med kolesterol med lav densitet, hvilket fortykker blodet og fører til dannelse af trombose.\nLinden træ Denne medicinske farve kan have en helbredende virkning på en person. Til dette skal du dreje de tørrede blomster til pulver ved hjælp af en kaffekværn eller mørtel. Det resulterende mel tages tre gange om dagen til en teskefuld. Varigheden af en sådan behandling er 1 måned.\nEfter denne tid kan du tage en 14-dages pause og straks begynde en anden månedlig kursus at tage kalk i samme mængde. Dette vil hjælpe med at styrke væggene i blodårer, normalisere leverfunktionen, såvel som galdeblæren. For dette blandes lindfarve med koleretiske midler og forbruges i hele kurser i 14 dage. Disse urter omfatter:\nBønner. Ikke mindre populær måde at fjerne kolesterol vil være brugen af dette legume (du kan erstatte det med ærter). Du skal tage en halv kop bønner og hælde vand om natten. Om morgenen, skift vandet, hæld sodavand på spidsen af kniven og kog den tilberedt. Herefter skal du tage bønnerne 2 gange. Kursets varighed - 3 uger.\nMælkebøtte rod. Rødderne tørres og omdannes til mel. De vil ikke kun sænke kolesterolet, men også kunne fjerne giftige stoffer fra kroppen. Hver gang før måltider skal du tage en teskefuld af lægemidlet, og behandlingsforløbet vil være seks måneder. Hvis du bevidst behandler denne metode, vil du efter en bestemt tid mærke til en klar forbedring.\nSelleri. Det handler om dets stilke. De skal skæres og dyppes i kogende vand i nogle få minutter. Dernæst skal stilkene trække ud, drys med sesamfrø, salt og krydre med olivenolie, der er først koldpresset. Resultatet er en tilfredsstillende og ret velsmagende skål. At bruge det er til enhver tid tilladt, især hvis du vil mætte kroppen. Dem, der lider af lavt blodtryk, bør afholde sig fra sådanne fødevarer.\nHøjt kolesterol kan kun reduceres til normale niveauer ved at kontrollere kost, og hvis du ved, hvilke fødevarer der har meget kolesterol. Hvis dette er gjort, vil antallet af kolesterolplaques blive reduceret, og fremkomsten af nye vil blive forhindret. Dette resultat kan opnås ved at oprette en afbalanceret menu for hver dag.\nDet er bedre ikke at spise skaldyr (det er rejer, krebs, hummer). Det vil være godt at begrænse højt fedt smør og rødt kød. Det er bedst at vælge marine fisk eller skaldyr. Det er i dem, at indholdet af stoffer, der fjerner kolesterol, er ret nok. Grøntsager og fisk kan forbruges uden begrænsning, hvilket vil være en forudsætning for fjernelse af kolesterol fra blodet. Derudover er det fisk og grøntsager - dette er en fremragende forebyggelse af hjertesygdomme og blodkar.\nKvalitativt udføre kontrollen med dit kolesterol simpelthen. For at gøre dette vil det være tilstrækkeligt at donere venøst blod til en passende analyse, som vil vise nøjagtigt niveauet af kolesterol i blodet i øjeblikket.\nKolesterol er en forbindelse, der er meget vigtig for den normale funktion af menneskelige organer og systemer. Men hvorfor opstår ofte spørgsmålet om, hvordan man fjerner kolesterol fra kroppen? Faktum er, at det har evnen til at påvirke skibene og arterierne negativt. Under påvirkning af denne forbindelse forekommer sygdomme som aterosklerose, såvel som mere alvorlige forhold - hjerteanfald, slagtilfælde. For lavt kolesterolniveau er også meget uønsket. Derfor er det meget vigtigt, at der opretholdes en balance i kroppen.\nGrundlaget for behandlingen af højt kolesteroltal er kost. Mere præcist, ikke en kost, men en komplet revision af den sædvanlige kost, slippe af med dårlige spisevaner. Af alt kolesterol er den femte del den der kom ind i vores krop med mad. Resten er leveren af leveren. På trods af dette, korrekt afbalancering af kosten, kan du ganske effektivt løse problemet med højt kolesteroltal.\nBring kolesterol kan ikke kun ved slankekure. Hele livsstilen er vigtig: aktiv fysisk aktivitet og opgiver dårlige vaner. Ved overholdelse af alle faktorer vil niveauet af kolesterol begynde at falde ret hurtigt og vil vende tilbage til det normale om et par måneder.\nTrods alt er god ernæring nøglen til normalisering af kolesteroltal. For at tilpasse din kost skal du forstå, hvad denne kemiske forbindelse er. Det er en organisk forbindelse, der tilhører fedtalkoholer, og uden det er kroppens aktivitet umulig. Alle celler indbefatter kolesterol, en stor del af den er indeholdt i cellerne i nervesystemet. Et andet område af sin handling er, at det tager en aktiv rolle i produktionen af hormoner.\nI vores krop er der praktisk taget intet rent kolesterol. Det virker som to typer af specifikke forbindelser, kaldet lipoproteiner, henholdsvis af høj og lav densitet, som udfører forskellige funktioner. Lavdensitetsforbindelser har tendens til at deponere på de arterielle og vaskulære vægge, der indsnævrer beholderens lumen over tid. Som følge heraf kan blodstrømmen være helt blokeret, hvilket resulterer i et slagtilfælde eller hjerteanfald. Højtæthedsforbindelser tæller derimod ikke ned på væggene i blodkarrene, men optager lavdensitetsforbindelser og bærer dem til blodbanen i leveren, hvor de behandles og fjernes fra kroppen. Således er balancen af disse to forbindelser meget vigtig.\nFør du foretager ændringer i din daglige kost, skal du finde ud af, hvilke fødevarer der fjerner kolesterol fra kroppen. Derudover skal du vide, og hvilke produkter øger niveauet af godt kolesterol - høj densitet. Lad os se på de vigtigste punkter i korrekt ernæring for at genoprette lipoproteinbalancen i blodet.\nFede sorter af fisk - dette er det produkt, som vi først skal være opmærksomme på. Det indeholder en stor mængde godt kolesterol. Derfor skal makrel, tun, være til stede i din menu. Det er ikke nødvendigt at misbruge sådan mad: Spis fedtfisk to gange om ugen for en lille portion, ca. hundrede gram.\nFor det andet med hensyn til ydelser - nødder. De er nyttige, og uanset hvilken slags nødder du kan lide. På trods af at nødderne selv er ret fede - de fedtstoffer de indeholder er nyttige, de kaldes monoumættede. Eksperter anbefaler hver dag at spise nødder på 30 gram. Her skal du nævne frø, sesamfrø, hør: deres brug er også meget stor.\nVegetabilske olier - et vigtigt produkt til det menneskelige liv. Om muligt erstatte alle animalske fedtstoffer med vegetabilske fedtstoffer. Blandt dem er meget sund olivenolie. Du bør også spise linolie, sojabønne, sesam. Men stegningsprodukter på disse olier anbefales ikke, da det er skadeligt ikke kun med hensyn til kolesterolindhold, men også generelt for fordøjelsessystemet. Det er nødvendigt at tilføje dem til allerede kogt mad: i porridge, for at fylde grøntsagssalater.\nNyttige sojaprodukter og oliven. Sørg for at bruge grov fiber, når det er muligt hver dag. Dens vigtigste leverandører i kroppen er friske grøntsager, klid, korn, grøntsager, frø, frugt, bønner. Disse produkter fremskynder elimineringen af kolesterol fra kroppen, samt forbedrer fordøjelsen og tarmfunktionen.\nEn anden forbindelse, der er nødvendig i kampen mod højt kolesteroltal er pektin. Det er meget i æbler, vandmeloner, citrus, solsikkefrø. Pektin perfekt forbedrer stofskiftet, bidrager til forbedret eliminering af toksiner. Denne forbindelse er også kendt for dens evne til at udskille tungmetalsalte. Folk, der bor i byer med en negativ miljøsituation, behøver bare at spise pektin i store mængder.\nOksekød og lam er kilder til svære fedtstoffer: For at fjerne kolesterol skal disse produkter helt opgives. Også reducere til et minimum eller om muligt helt opgivelse smør, fløde, fedtsyre creme, ost, mælk. Fedtstoffer af animalsk oprindelse undgås bedst. Du kan bruge en fugl, men du skal først fjerne huden. Og hvis du koger bouillonen, så skal du fjerne fedtet, der flyder på overfladen, efter at du har afkølet. Dette vil fjerne de skadelige forbindelser, der påvirker karrene negativt.\nTerapi, som består i brug af saft, spiller en vigtig rolle i fjernelse af kolesterol fra kroppen. Frugt, bær og grøntsagssaft har utrolige fordele for mennesker. Citrusfrugter er også en beholder til vitaminer, og spise juice fra disse frugter har en gavnlig effekt på dit velbefindende. For at grapefrugtsaft skal have maksimal effekt anbefales det at tilsætte lidt citronsaft.\nBlandt grøntsagsjuice er de mest nyttige rødbeder og gulerod. Men før du bruger dem, skal du sørge for, at der ikke er problemer med leveren. Ellers bør disse drikkevarer begynde at tage en teske med tiden, hvilket øger doseringen.\nPanacea er grøn te. Når det kommer til at fjerne kolesterol fra kroppen, er denne drik din første assistent. Body te vil give uvurderlige fordele, medmindre du misbruger dem. Behandling kan udføres og mineralvand, men før du har brug for at konsultere din læge.\nHvis der er behov for at reducere kolesterol - kan du ikke undvære sport. Enhver, endog ubetydelig belastning, hjælper med at reducere lavdensitetsforbindelser og stimulerer en stigning i koncentrationen af højdensitetsforbindelser. Denne effekt er mest udtalt med aerob belastninger, det vil sige dem, der uddanner udholdenhed og er ret lange i tiden. Disse omfatter at gå i et hurtigt tempo, løbe, svømme, cykle.\nHvis opgaven er at bringe kolesterol - det er nødvendigt at give op med at drikke og ryge. Alle ved, at sådanne vaner påvirker hjertesystemet negativt. At afvise dem vil fremskynde fjernelsen af lipoproteiner og forbedre den generelle tilstand. Nogle undersøgelser har vist, at små mængder alkohol har en positiv effekt på sænkning af kolesterol. Derfor, hvis du stadig drikker, skal du reducere den daglige dosis til et glas rødvin om dagen.\nKolesterol er moderat behov for af vores organismer for velfungerende systemer og organer. Dens overudbud, som mangel, er fyldt med en indvirkning på sundheden, det generelle trivsel og tilstanden i kroppen.\nI dag vil dette emne afsløre nuancen af overskuddet af dette stof, og du vil lære at udskille kolesterol fra kroppen ved hjælp af forskellige metoder, med hvilke manipulationer niveauet af dette stof bestemmes og hvad man skal gøre ved den øgede mængde kolesterol.\nFaren for overskydende kolesterol\nKolesterol (synonymt med kolesterol) i store mængder provokerer fremkomsten og udviklingen af aterosklerose, koronar hjertesygdom, myokardieinfarkt, angina pectoris, slagtilfælde og koronar hjertesygdom. Horror, ikke? Derfor skal niveauet af dette stof overvåges og om nødvendigt trækkes tilbage.\nHvis du ikke ved, hvilket niveau af kolesterol du har, og om det skal fjernes fra kroppen, skal du først se på den næste historie. Den indeholder mere omfattende information om kolesterol og hvordan man bestemmer sit niveau.\nHvis du har på hænderne resultatet af en blodprøve for kolesterol, vil følgende video hjælpe med at dechiffrere dem, eller rettere Dr. Evdokimenko. Vi vil også tale om ernæring, nemlig om den rigtige kost, og ikke "sidde" på kostvaner.\nFor at undgå de beklagelige bivirkninger af overskydende kolesterol bør alle være opmærksomme på, hvordan man fjerner kolesterol fra kroppen. Og for dette bruger vi den rigtige kost, afbalanceret kost og folkemidlet.\nSkadeligt og sundt kolesterol eller hvilke produkter kan og bør ikke\nJa, fra mange fødevarer ekstraherer vores krop den rigtige dosis godt kolesterol, som er til stede i fede havsorter (for det meste røde) fisk.\nTag makrel og tun, for eksempel. Denne fisk er en skattekiste af vitaminer og mange sporstoffer. Hun skal forsøge at gå ind i din kost to gange om ugen, men ikke mere end 100 gram ad gangen. Så du beriger kroppen med den ønskede del af godt kolesterol uden frygt for, at niveauet af dette stof vil blive øget.\nNødder af enhver art bliver også en fremragende kilde til gavnligt kolesterol, protein, enumættede fedtstoffer og andre gavnlige stoffer. Dette fede og nærende produkt bør også være til stede i kosten næsten dagligt (5 gange om ugen), men ikke over 30 gram pr. Dag. Alternativ brug af pistacienødder, valnødder, pinjekerner, hasselnødder, solsikkefrø og så videre til en mere varieret kost.\nOg hvad forårsager kolesterol? Grov fiber. Det findes i hele korn, grøntsager, frugter, frø, grøntsager, bønner og så videre. Disse og andre fødevarer, der er rige på fiber, bør medtages dagligt, da de ikke kun fjerner kolesterol, men også normaliserer niveauet og også har en gavnlig effekt på mave-tarmkanalen.\nPektin er et andet godt stof, der virker som en fjende for overskydende kolesterol. Er det indeholdt i frugt? Men hvilke frugter fjerner kolesterol fra kroppen? Spis æbler, avocadoer, citrusfrugter, alle frugter, der har en lilla farve. Disse produkter ud over den ovennævnte opgave vil forbedre metabolismen og hjælpe med at slippe af med toksiner og soja tungmetaller.\nEn meget informativ video om spørgsmålet om forhøjet kolesterol, hvor Dr. Alexey Nameless vil fortælle dig om kolesterol i kroppen, hvordan man forstår, om du har et forhøjet niveau, hvordan du løser dette sundhedsproblem. Det vil også være et spørgsmål om nyttige og skadelige produkter.\nMed hvilke produkter fjerner kolesterol fra kroppen, regnet ud. Men listen slutter ikke kun på dem, fordi saft (for det meste frisk) og grøn te vil hjælpe i denne opgave. Disse drikkevarer er generelt en slags panacea, men kun under moderat forbrug.\nFriske kan være drukket frugt (grapefrugt, ananas, appelsin, citron), grøntsager (rødbeder, gulerod, selleri) og bær (jordbær, blåbær, kirsebær). Hvad angår grøn te, er det bedre at drikke det uden urenheder (sukker og endda honning).\nIntet skadeligt kolesterol! Ekskluder "forkerte" produkter\nDu kan finde skadeligt kolesterol i oksekød, smør, animalsk fedt (fedt, skind), fede og stegte fødevarer, fastfood og så videre. Før du fjerner kolesterol fra kroppen, er du nødt til at eliminere fra kosten alle ovenstående muligheder for fødevarer. Så du kan korrekt og hurtigt fjerne overskydende kolesterol, forbedre det generelle helbred og trivsel.\nHvad angår alkohol, er der flere sider af medaljer. Faktisk øger alkohol og alkoholholdige drikkevarer i moderate (!) Doser niveauet af godt kolesterol, men reducerer ikke indikatorerne for dårligt kolesterol.\nFor at fjerne overskydende mængde af dette stof må du ikke overstige engangs daglig alkoholindhold:\nHvis du tager medicin i henhold til medicinske anbefalinger for at fjerne kolesterol, er det forbudt at drikke alkohol, da det kan krænke virkningerne af medicin.\nFor hjælp til folkemæssige retsmidler\nSelv i oldtiden, vidste eksperter, hvordan man normaliserer sundhed ved hjælp af forskellige urter. I vores tilfælde vil det medføre kolesterol eller lavere niveau hjælpe linden. Det er nødvendigt ikke at brygge det eller endda at insistere, men at lave et pulver. For at gøre dette har du brug for tørrede blomster af planten sammen med stængler i mængden af 1 farmaceutisk pakke med en mølle eller mørtel, knus i pulver.\nDu kan spise det så nemt som muligt, og tilsæt det til retter (for eksempel i poretter) for at gøre det lettere at sluge. 3 teskefulde om dagen vil være nok (til morgenmad én, til en anden frokost og en tredjedel til middag). Varigheden af sådan folkebehandling er 1 måned, derefter to uger af hvile, og igen et månedligt kursus.\nDet faktum, at lind fjerner kolesterol fra kroppen er en ubestridelig kendsgerning. Derudover gør det også blodkarets vægge mere tætte.\nCitron, hvidløg og honning ved sikkert, hvordan man fjerner kolesterol fra blodet. Disse produkter kan bruges i forskellige variationer, så vælg din opskrift efter individuelle præferencer:\nHvidløg med citron. Ganske en usædvanlig duet, som er svær at bruge sammen. Men hvis du laver en salat med hvidløg og fyld den med frisk citronsaft, får du en velsmagende skål, som vil have en god effekt på kolesterol.\nHonning og citron. Dette er en favorit medicin til forkølelse siden barndommen. Citron kan spises simpelthen med honning, eller du kan tilføje det til varm brygget te.\nIngefær og honning Denne sammensætning producerer også en vidunderlig aromatisk te, som kan suppleres med kanel.\nOrange, citron og honning. Denne citrus-honning kombination vil appellere til mange.\nMen ikke kun limepulver, citron, honning og andre midler kan løse problemet med at reducere kolesterol. Ved du, hvordan du fjerner kolesterol fra kroppen med folkemekanismer ved hjælp af afkog? Til dette vil en mælkebøtterod og en meget effektiv urtopsamling være velegnet, som vi vil skrive ned lidt lavere.\nSå udskillelse af kolesterol fra kroppen ved folkemiddagsmedicin ved anvendelse af den første opskrift indebærer brugen af mælkebøtterot. Det er i frit salg i hvert apotek. 2 spsk af det knuste produkt er fyldt med varmt vand i et volumen på 1 kop. Lad i 15-20 minutter og drik en halv kop tre gange om dagen.\nDu kan også bruge den "tørre" version af brugen af mælkebøtte rødder. Gentag proceduren som med linden, der blev beskrevet ovenfor.\nHvordan andet at fjerne kolesterol fra kroppen af folkemusik retsmidler? Kamille, birkeknopper, immortelle, yarrow og jordbær blade vil skabe en fremragende urte sammensætning, der vil hjælpe med at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen.\nHver type urter, tag en teskefuld, hæld en liter varmt vand og lad koge i 2 timer. Efter færdiggørelsen af urteinfusionen skal den også være fuld halvkuppet i intervaller på 4-5 timer. For ikke at blive mere kompliceret i tide, brug bare bouillon ifølge standarden - tre gange om dagen for en halv kop.\nHjælper kroppen til at bekæmpe overskydende kolesterol på et grundlæggende niveau\nFaktisk kan kolesterol udledes ikke kun ved hjælp af nogle midler eller ernæring. I praksis kan dette problem løses meget mere trivielt. For eksempel vil afvisningen af tvivlsomme fornøjelser i form af cigaretter og alkohol spille en positiv rolle i denne sag.\nTobaksrøg påvirker blodkarrene sammen med hjertet, og det medfører yderligere komplikationer.\nDet samme gælder for alkoholholdige drikkevarer. Men vi talte om alkohol allerede ovenfor - kun et moderat beløb og i mangel af kontraindikationer.\nFor at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen må vi ikke glemme sport. Nå, eller i det mindste elementær øvelse. Motoraktivitet er meget effektiv i dette tilfælde, fordi fysisk aktivitet i flere måneder er i stand til at normalisere præstationen af dette stof.\nTakket være sporten kan kroppen selvstændigt klare den høje sats af ovennævnte stof. Hvis du ikke har mulighed for at gå i gymnastiksalen eller lege sportstramt, så udvikle en vane med at varme op om morgenen ved hjælp af opladning. Derudover vil det give dig styrke for hele dagen.\nStress er en allieret af næsten alle sygdomme. Takket være ham kan kolesterol også "hoppe", som så skal fjernes. Hvorfor arbejder dobbelt, hvis det kan undgås? Hold dig rolig og i stressede situationer forsøge at se på ting med et koldt sind. Og sundhed vil forblive, og problemer vil blive løst lettere.\nSådan fjerner du kolesterol fra kroppen - 4 måder\nHos mennesker er kolesterol en vigtig komponent i sammensætningen af blodplasma, som tager del i opførelsen af alle cellemembraner, og uden at mange processer i kroppen ikke kan forekomme.\nMen kun kolesterol er gavnligt for kroppen, når dets niveau i blodet ikke overstiger normen, ellers er det en af hovedårsagerne til dødeligheden.\nFordelene ved kolesterol for kroppen\nKolesterol er en fedtalkohol. 80,0% af det totale kolesterol syntetiseres inde i kroppen af leverceller, og 20,0% lipider indtages med mad.\nKolesterol har følgende egenskaber:\nGiver elasticitet til cellens membraner af hele organismen;\nKoordinerer permeabiliteten af cellemembraner og beskytter celler mod miljøpåvirkninger;\nHjælper binyrerne til at producere kønshormoner;\nInvolveret i forarbejdning af solenergi til vitamin D af leveren celler;\nLipider fremstilles ved fremstilling af galdesyrer;\nEgenskaberne af lipider er forbindelsen mellem cellerne i neuronerne i rygmarven og i hjernen;\nLipider er en del af membranerne, der dækker nervefibrene og beskytter dem mod skade.\nKolesterol aktiverer nervesystemet.\nGode og dårlige kolesterolfraktioner\nKolesterol er opdelt i fraktioner, der er i blodets sammensætning:\nMolekyler af chylomicroner. Molekylerne i denne fraktion indbefatter triglycerider, cholesterol og lipidether. Molekylerne dannes i tarmslimhinden;\nVLDL - lipoproteiner med meget lav molekylvægt. Sammensætningen af disse molekyler indbefatter triglycerider, såvel som phospholipider, lipidester;\nLDL-lipider med lav molekylvægt. Sammensætningen indbefatter cholesterol;\nHDL - lipoproteiner med høj molekylvægt. Sammensætningen indbefatter apoliproteinproteiner og phospholipidmolekyler;\nHvis niveauet af kolesterol i blodets sammensætning er forhøjet, truer det udviklingen af patologi atherosklerose, med de følgevirkninger, som kan være fatale.\nKolesterolmolekyler kommer ind i kroppen med mad. Cellerne leveres via blodbanesystemet. Med normale mængder lipider i blodet beskytter de erythrocytmolekyler mod eksponering for toksiner.\nAt være i sammensætningen af blodet binder cholesterol til molekyler af andre komponenter, som følge af sådanne reaktioner dannes der lavdensitetsmolekyler, som har egenskaber til at flake off og bundfælde på indersiden af vaskulære membraner.\nDe skal straks fjernes fra blodbanen.\nDannelsen af kolesterolplaques er en lang proces, der er asymptomatisk og afhænger af niveauet af kolesterol i blodet.\nOver tid køber kolesterolplakken calciummolekyler, bliver hårdt og lukker det arterielle lumen.\nDer er en udvikling af vaskulær patologi aterosklerose.\nKonsekvenser af kolesterolindskud og patologi\nEt forhøjet indeks for kolesterol med lav molekylvægt, som fremkalder aterosklerose og forstyrrer funktionaliteten af blodgennemstrømningssystemer, påvirker også hjerteorganet, der forårsager sådanne komplekse patologier:\nHjertets iskæmi. Iskæmi opstår på grund af nederlaget for kolonier plaques af koronararterierne, der leverer blod til myokardiet. Når blodtilførslen til hjerteorganet forstyrres, udvikler iskæmi sig;\nUstabil angina udvikler sig også på grund af utilstrækkelig blodtilførsel til myokardiet;\nMyokardieinfarkt, opstår som følge af tilstopning af kranspulsåren ved blodpropper, når der er mangel på blod til hjertemusklen, dannes vævsnekrose på myokardiet;\nTIA - forbigående iskæmisk angreb på hjerneceller og kar. Angrebet opstår periodisk og kan vare op til en dag, hvorefter blodgennemstrømningen genoprettes;\nIskæmisk slagtilfælde af hjerneceller. På grund af utilstrækkelig blodgennemstrømning i cerebrale arterier er der mangel på ernæring for cellerne i hjernevæv, og hjerneinfarkt eller slag af den iskæmiske type forekommer\nVaskulær patologi - thrombophlebitis. Denne patologi er forårsaget af blokering af arteriel lumen, og en inflammatorisk proces udvikler sig på stedet for blokering;\nForstyrrelse af blodgennemstrømningen i motorveje, der fører til ekstremiteterne, udvikler patologi af intermitterende claudikation, samt fra mangel på blodtilførsel til periferien, kan gangren udvikle sig.\nForstyrrelse af blodgennemstrømningen i motorveje, der fører til ekstremiteterne, udvikler patologisk intermitterende kromacalindhold содерж\nHvad hæver niveauet?\nDe faktorer, der får kroppen til at akkumulere kolesterolmolekyler, omfatter:\nUkorrekt ernæring. At spise fødevarer af animalsk oprindelse, der i sin sammensætning har en stor mængde kolesterol;\nFaldet fysisk aktivitet og stillesiddende livsstil, hvilket fører til nedsat blodcirkulation og ophobning af lipoproteiner med lav molekylvægt i blodet;\nOvervægt - fedme. Med fedme i menneskekroppen opstår der en overtrædelse af lipidmetabolisme, når leverceller i utilstrækkelige mængder producerer lipoproteins molekyler, der er i stand til at kombinere med proteiner og rense blodbanen;\nNikotin og alkoholafhængighed. Under indflydelse af nikotin og alkohol taber væggene i blodkarrene elasticitet, mikrotraumer optræder på intima af arterier, for hvilke lipidmolekyler med lav densitet klamrer og en aterosklerotisk plaque begynder at danne;\nPermanent stressstilstand. Når nervesystemet er overeksponeret, forekommer vasospasme, hvilket fører til nedsat blodgennemstrømning.\nDisse er risikofaktorer, der skyldes en unormal livsstil hos patienten, men der er også patologier, der tjener som provokatør for lipoproteinakkumulering i kroppen:\nThyroid patologi - hypothyroidisme;\nForhøjelser i urinstofblodindekset er patologier af gigt.\nSpise mad, der indeholder en stor mængde kolesterolindhold ↑\nFødevarer med højt fedtindhold (kolesterol)\nKilden til fødekolesterol er produkter af animalsk og vegetabilsk oprindelse:\nMættet animalsk fedt - øge koncentrationen af lipider;\nUmættede vegetabilske fedtstoffer - reducere mængden af lipider\nEnumættede fedtstoffer, kun indeholdt i marine fisk og normalisere lipidbalancen.\nTabel indeholdende fødekolesterolmolekyler:\nI flere årtier har sporer omkring kolesterol, en fedtstofforbindelse, som i det væsentlige syntetiseres af leveren og forsynet med mad, ikke sænket. Fordele for en sund livsstil trænger til at tage vejen for at fjerne kolesterolrige fødevarer, som denne ingrediens gør så velsmagende - æg, fløde, smør, kød, svinefedt. Det ser ud til - her er det, beslutningen om, hvordan man hurtigt sænker kolesterolet! Men desværre er ikke alt helt unikt her.\nÅh godt og dårligt kolesterol\nEfter at have passeret fordøjelseskanalen i fødevarens sammensætning og komme ind i leveren, er cholesterol belagt med en membran bestående af vandopløselige proteiner. Disse kolesterolkapsler spredes derefter gennem blodet til alle de organer, som det som et vitalt element er nødvendigt for. Kolesterol er nødvendigt:\nsom et strukturelt element (at opbygge cellemembraner);\nfor processen med celledeling, og derfor fornyelsen af kroppen;\ntil dannelse af knoglevæv;\ntil syntese af kønshormoner.\nDisse kolesterolkapsler er forskellige i tæthed: den er høj og lav. Kolesterol med lav densitet betegnes almindeligvis "dårligt", da det er dets høje indhold i blodet, der fører til dannelsen af plaques, som hærder og blokerer karrets lumen. Men det gode kolesterol er altid høj densitet, og sandsynligheden for atherosklerose hos en person er lavere, desto højere er hans blodniveau. Dens nytte er, at den har evnen til at fange dårligt kolesterol i sin bevægelse og ledsage det til leveren, hvor det omdannes til galde og forlader kroppen.\nDet viser sig, at kroppen ikke kan overleve helt uden kolesterol, men det faktum, at mere end 90% af dødsfaldene fra hjerteanfald og slagtilfælde opstod på baggrund af et betydeligt overskud af niveauet end hos raske mennesker forårsager alarmen at lyde.\nHvad er løsningen på problemet\n80% af vores samlede kolesterol syntetiseres i leveren, det kaldes endogent, og kun 20% kommer fra mad, kaldet eksogen. Kroppen regulerer denne proces - hvis kolesterol ikke indtages tilstrækkeligt i fødevarer, udløses mekanismer, som øger dets produktion i leveren og omvendt.\nKun på grund af dannelsen af endogene forbindelser bør det totale kolesterol i blodet reduceres, da det primært udgør massen af "fedtholdige" og "højdensitets" (skadelige og fordelagtige) bærere af dette fedtstof til alle organer og væv i vores krop. Måder at reducere kolesterol bør bidrage til at reducere endogent kolesterol, og samtidig opretholde det optimale forhold mellem fordelagtige og skadelige komponenter.\nDet er muligt at regulere syntesen af kolesterol i kroppen og opnå et forholdsvis hurtigt fald i koncentrationen på forskellige måder: med medicin, kost, reduktion af visse fødevarer til et rimeligt minimum, stigning i motorbelastning, acceleration af dets tilbagetrækning fra kroppen. Inhibering af syntese gennem brug af specielle lægemidler er ikke altid ønskelig, undtagen i tilfælde af akutte indikationer forbundet med alvorlige sundhedsmæssige forhold, der truer livet, da deres indtag ofte resulterer i skuffende bivirkninger. Vi vil tale om, hvordan du sænker kolesterolet i blodet hurtigt og effektivt.\nKolesteroldannelsen kan reduceres ved at benytte følgende metoder.\nBegræns fødeindtagelse med fødevarer med højt indhold af animalsk fedt. I sig selv indeholder disse fedtstoffer ikke meget kolesterol, men i høj grad øger deres syntese i leveren. I den henseende er det såkaldte "japanske fænomen" vejledende. Den japanske, hvis levetid er jaloux på hele planeten, kødprodukter indeholdende fedtstoffer, er aromatiseret med sojasovs, som på grund af tilstedeværelsen af fermenterede sojabønner er en stærk antioxidant og oxiderer fedtstoffer. Det neutraliserer dem, ikke giver mulighed for at blive til kapsler af "dårligt" kolesterol. Det er bemærkelsesværdigt, at basen af deres kost ikke er fedt, men bælgfrugter, korn, korn og skaldyr, igen med en overflod af sojasovs. Det skal huskes, at fiskeolie er en undtagelse fra denne regel, da den henviser til nyttige fedtstoffer, der indeholder flerumættede fedtsyrer der tværtimod udviser unødvendige cholesterolforbindelser. Paradoksalt nok er faktum, at jo federe en fisk er, desto mere nyttig er den.\nNormaliser vægten. Forskere har bevist, at hver 1 kg overskydende fedt på vores sider udløser produktionen af 20 mg kolesterol pr. Dag. Hvis det er meget overskydende, truer det allerede med alvorlige overtrædelser.\nReduktion af forbruget af kulhydratholdige fødevarer. Kulhydrater kan på grund af deres sammensætning ikke danne fede forbindelser, men har en indirekte virkning på den. Deres overdrevne indtag fører til dannelsen af fedt, som, som deponeres i kroppens fedtdeponering, igen har en negativ indvirkning på produktionen af kolesterolplaques.\nMinimal indtagelse af fede fødevarer, som vil blive brugt i kroppen til at producere en skadelig forbindelse, er en sikker og effektiv måde at sænke kolesterol uden medicin og for at beskytte dig mod hjerte og vaskulære problemer.\nDet er umuligt at udelukke æg, creme fraiche, kød og fedt fra menuen, og det er uhensigtsmæssigt, de indeholder foruden kolesterol de vigtigste stoffer til livsstøtte. Men den sædvanlige morgen skal 2 æg erstattes med 2-3 ægger i ugen (protein kan forbruges på ubestemt tid).\nAccelererende eliminering af kolesterolholdige strukturer fra kroppen\nBrug mere vegetabilsk olie\nDen rigtige beslutning om, hvordan man hurtigt reducerer kolesterol. De fede flerumættede syrer i den i deres mangfoldighed (oliesyre, linolsyre, linolensyre, arachidonsyre og andre) binder skadelige molekyler og fjerner dem først til leveren og derefter ud. På den anden side udløser de galdesyresyntese i leveren, som også bruger kolesterol. Indholdet af E-vitamin i dem er en vigtig faktor, der forhindrer ødelæggelsen af blodkar på grund af transformationen af kolesterol med lav densitet.\nVejledende i den forbindelse er det franske paradoks. Beboere i Frankrig og Italien, på trods af at de spiser fedtholdigt kød i overflod, har den laveste procentdel af tilfælde af hjerte-kar-sygdomme. Hemmeligheden er, at olivenolie i disse lande er meget populær, som er en antioxidant med rekordholder - den indeholder 65% oliesyre, som med held neutraliserer alle skadelige fedtstoffer og fjerner dem fra kroppen. Forresten er vine, som de heller ikke sjældent klarer, også gode antioxidanter.\nVegetabilske olier er også værdifulde indhold af essentielle phospholipider, hvoraf 1 molekyle kan opløse 3 kolesterolmolekyler og evakuere fra kroppen.\nStigningen i kost af plantefiber\nAt øge fiberen i kosten og erstatte den med produkter indeholdende kolesteroldannende forbindelser er en hurtig og effektiv måde at sænke kolesterol på. Galdesyrer, der bærer det gennem tarmene, kan absorberes i blodbanen og tilbage til syntesen af en ny del af kolesterol. Hvis de, når de passerer, absorberes i tarmen på plantefiber - lignin, pectin, cellulose og andre, tømmes tarmene og derfor falder koncentrationen af kolesterol.\nSærligt nyttige er "chokdoserne" af følgende produkter, som kan skabe en balance på kort tid. Dette er:\nAlle grøntsager "kongerige" - dill, koriander, bulgarsk peber, alle slags kål, selleri, persille, gulerødder, der består af at spare fiber. Deres rigelige spisning vil også give kroppen med C-vitamin, en fremragende antioxidant, der vil understøtte niveauet af gavnligt kolesterol, undertrykke skadelige.\nNødder er meget effektive, fordi de indeholder umættede fedtstoffer, der oxiderer kolesterol med lav densitet. Mandler er særligt effektive. 50-70 gram spiser det en dag vil have en fremragende effekt på blodkarens sundhed.\nFedme frøfrø har en signifikant kolesterol effekt. De skal male i en kaffekværn og krydre enhver skål.\nHurtig og overkommelig måde - frisk hvidløg. For en mærkbar effekt (10-15% reduktion) skal der tages 3 fedter om dagen.\nPopulære opskrift 1: 10-12 mellemstore tænder hvidløghakket og insistere på to glas olivenolie i 7 dage. Det resulterende værktøj tilsættes i ubegrænsede mængder til enhver fødevare.\nPopulær opskrift 2: 300-350 g hvidløg er hakket, det er muligt gennem en kødkværn, hældt med 200 gram vodka og infunderet i 10 dage. Den terapeutiske effekt bringer brugen af denne infusion 25-30 dråber før måltider 3 gange om dagen, blandes det om muligt med en lille mængde mælk. Behandlingsforløbet er, indtil infusionen er forbi.\nRå løg øger også niveauet af godt kolesterol i gennemsnit med 25-30%, hvis du spiser det 50 gram dagligt. I modsætning til hvidløg, som også kan spises koges, skal løg ikke koges.\nBælgplanter: bønner, sojabønner, linser, ærter. Hvis du spiser dem kogt et glas om dagen, vil niveauet af skadeligt kolesterol være lavt. Efter 2-3 uger kan han "forlade" med 20%\nHavre. Bouillon af havre, gelé, grød - også effektivt reducere kolesterol. Hvis i løbet af måneden du starter morgenen med en plade af grød, så i en måned kan du sikkert forvente en forbedring på 10-15%.\nAlle bær er nyttige til reduktion af skadeligt kolesterol, da de indeholder en masse salicylsyre, som hæmmer dannelse af thrombus i karrene.\nFolk helbreder tilbyder deres midler til hurtigt at reducere koncentrationen af kolesterol i blodet. De råder dig til at blande et glas dillfrø med to til tre spiseskefulde bordvalerianrødder, hugge og tilsæt et par glas flydende honning. Blandingen hældes med to liter kogende vand, infunderes i 24 timer. Drik 15-20 gram før måltider 5-6 gange om dagen, opbevares i køleskabet.\nNikotinsyre (niacin, vitamin PP) bidrager til at blokere aflejringer af aterosklerotiske plaques på væggene i blodkar, så det er meget nyttigt at tage 3-4 gram om dagen.\nVitamin C - hjælper med aktivt at fjerne kolesterol, det bør tages i en dosis på 1-2 gram, det er muligt i kombination med andre vitaminer.\nUanset madtricks vi kan ty til, er der en anden lige vigtig faktor, der forårsager destruktivt højt kolesterol - hypodynami eller mangel på fysisk aktivitet. Det er blevet fastslået, at aterosklerose observeres hos arbejdere med psykisk arbejde meget oftere end hos dem, der arbejder fysisk.\nAt normalisere kolesterolet hjælper sessioner med fysisk aktivitet. Jogging i 20 minutter, med et gennemsnitligt tempo på en time dagligt, vil et simpelt sæt øvelser til muskeltone kombineret med kostens revision og indførelsen af sunde produkter sikkert føre dig til succes.\nHvordan kan du bringe kolesterol\nHøjt kolesterol er en reel svamp i det 21. århundrede. Medierne diskuterer aktivt stoffets skade på skibene, og den officielle medicin rapporterer i stigende grad nye tilfælde af atherosclerose - deponering af lipoproteiner mættet med denne fedtalkohol og bindevæv på væggene i arterierne.\nDerfor er svaret på spørgsmålet om, hvordan man fjerner kolesterol fra kroppen, af interesse for et stort antal patienter med kardiovaskulær patologi og nedsat lipidmetabolisme. En individuel behandlingsplan for hver enkelt patient bør laves af en læge, men generelle anbefalinger gives i nedenstående anmeldelse.\nDet vigtigste princip i behandlingen af aterosklerose, som tillader fjernelse af et overskud af skadelige lipoproteiner fra kroppen, er at normalisere kosten. Det er kendt, at omkring 80% af kolesterolet, som cirkulerer i blodet, produceres i leveren og forbruges af kroppen til opførelse af cellemembraner, syntesen af steroidhormoner og D-vitamin. De resterende 20 procent kommer under et måltid. "Genanvendt" kolesterol sendes tilbage til leveren, hvor det bliver forarbejdet, det bliver en komponent af galde og sammen med afføring fjernes fra kroppen.\nDen vigtigste kilde til kolesterol er mad rig på animalsk fedt. Mesterne i substansindhold er:\noksekød, svinekræfter, lever, nyrer;\nfedtet kød og svinefedt, især oksekødstal;\nfed mælk, fløde, cottage cheese, creme creme;\nFor at fjerne overskydende skadelige lipoproteiner fra kroppen og reducere risikoen for kardiovaskulær cerebral iskæmisk patologi væsentligt, skal disse retter udelukkes fra kosten. Det daglige indtag af kolesterol hos patienter med aterosklerose bør ikke overstige 200 mg.\nPå trods af det faktum, at der også er en stor mængde kolesterol i fed fisk, skyldes indholdet af nødvendige flerumættede fedtsyrer i den, det er nyttigt for atherosklerose. Omega-3 og 6 neutraliserer virkningen af "dårlige" lipoproteiner, og fedtstofskiftet i kroppen genoprettes.\nKylling, vagtelæg, eller rettere deres æggeblommer, indeholder også en indladningsdosis af kolesterol (ca. 600 mg). I lang tid blev æg betragtet som en ekstremt skadelig skål og blev ikke anbefalet til hyppigt forbrug. Men yderligere undersøgelser har vist, at kyllingeprotein er en af de lettest fordøjelige (det absorberes af 96-98%), og virkningen af "dårlige" lipoproteiner neutraliseres af det unikke stof indeholdt i æggeblomme - lecithin. Lecithin reducerer kolesterolabsorption i tyndtarmen, som det hurtigt elimineres fra kroppen. Derfor kan du spise fisk og æg i aterosklerose 2-3 gange om ugen.\nFor at fjerne skadeligt kolesterol fra kroppen for at finde sted mere effektivt, er det nødvendigt at medtage i din daglige kost:\nGrøntsager og frugter er rige på fiber og vegetabilske fibre. Læger kalder de mest nyttige kål, gulerødder, græskar, rogn, grapefrugt, citron, æbler og avocado frugter. De indeholder ikke kolesterol og vil hjælpe med at fjerne skadelige lipoproteiner fra kroppen;\nKorn - komplekse kulhydrater, som er en ideel energikilde. Tilbagetrækningen af lipoproteiner, mættet med fedtalkohol, opstår på grund af genoprettelsen af fordøjelsen og normalisering af metabolisme;\nFisk, magert kød - Kilder til protein, som er en byggesten for alle celler i kroppen. Det er bevist, at folk, der bruger utilstrækkelige mængder protein, er mere tilbøjelige til at lide af aterosklerose. Dette skyldes det faktum, at proteinet er involveret i syntesen af lipoproteiner - proteinfedtkomplekser, en transportform af kolesterol i kroppen. Med en utilstrækkelig mængde proteiner bliver disse komplekser mættet med kolesterol og fattige i protein. Sådanne lipoproteiner kaldes LDL (lav densitet). LDL er den mest atherogene fraktion af lipoproteiner, som hurtigt fører til udvikling af aterosklerose. Med tilstrækkeligt proteinindtag fra mad produceres der en tilstrækkelig mængde HDL (høj densitet), hvilket hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen.\nVegetabilske olier (især oliven, sesam, sojabønne). Vegetabilske fedtstoffer indeholder ikke kolesterol, men de er rige på gavnlige flerumættede fedtsyrer. På grund af dette er de i stand til at fjerne skadelige lipoproteiner og slippe af med kolesterolplaques.\nValnødder er en anden kilde til flerumættede fedtsyrer.\nGinger - et velkendt krydderi med en forfriskende krydret smag forbedrer ikke kun kroppen, men fjerner også overskydende kolesterol fra kroppen.\nDen anden vigtigste regel for behandling af aterosklerose er aktivitet og ro.\nHvis sundheden tillader det, gå ind for sport. Det er bedre, hvis det svømmer, går, vandrer, yoga eller pilates. Fysisk aktivitet vil hjælpe "starte" metabolismen, og fjernelsen af skadelige lipoproteiner fra kroppen vil være mere aktiv.\nPrøv at være mindre nervøs og undgå traumatiske situationer i hjemmet og på arbejdspladsen. Stress fremkalder produktionen af cortisol, et af adrenalhormonerne, hvilket kræver en stigning i blodkolesterolniveauet. Hvis en person er rolig, akkumuleres kolesterol ikke i kroppen, og dets overskud elimineres gennem mave-tarmkanalen.\nGiv op dårlige vaner. Rygning og alkoholforbrug anses for at være risikofaktorer for atherosklerose, da de fører til mikrodamager af de fartøjer, hvor kolesterolplaques deponeres. Derfor er det vigtigt at overvåge blodkarternes sundhed: stærke blodkar er mindre tilbøjelige til at danne aterosklerotiske plaques. Overskydende kolesterol vil gradvist blive elimineret fra kroppen.\nNormalisering af ernæring og livsstil - dette er den første ting, som lægen vil råde over for at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen. Ved at følge ovenstående anbefalinger kan du opnå fremragende resultater selv uden at ordinere medicin. Jo hurtigere du begynder at behandle aterosklerose, desto bedre bliver resultatet: "unge" kolesterolplaques bliver lettere fjernet fra kroppen end modne.\nHvis aterosklerose diagnosticeres i det sene stadium, når patienten gik til lægen med klager over hjertesmerter eller åndenød, skal du fjerne overskydende kolesterol ved hjælp af medicin eller kirurgi. Narkotika anvendes også i tilfælde, hvor korrektionen af livsstil og kost ikke giver positive resultater i tre måneder eller mere.\nOverskydende kolesterol kan fjernes fra kroppen ved hjælp af stoffer. Før der ordineres et lægemiddel udføres der normalt en fuldstændig undersøgelse, herunder generelle blod- og urintest, biokemisk analyse og lipidanalyse.\nPopulære grupper af stoffer til kolesterol tilbagetrækning i dag er:\nStatiner er velkendte lipidsænkende lægemidler, som påvirker syntesen af skadelige lipoproteiner i leveren. De hæmmer en af de vigtigste enzymer i omdannelsen af et forstadiestof til kolesterol og accelererer også dets fjernelse og udnyttelse på grund af væksten af receptorer på overfladen af særlige leverceller. Læger ordinerer oftest statin III og IV generation, de mest berømte af dem - Atorvastatin (Atoris, Liprimar, Torvakard) og Rosuvastatin (Merten, Crestor, Rosulip). Prescribes betyder at bringe kolesterol i den minimale terapeutiske dosis på 10 mg en gang dagligt. Yderligere dosisjustering udføres under kontrol af laboratorieundersøgelser og patientens helbred. Den maksimale daglige dosis af statiner er 80 mg. Lægemidler kan forårsage uønskede virkninger på lever- og muskuloskeletalsystemet, så før du bruger dem til patienter med kronisk hepatitis, cirrose i lever- og galdevejssygdomme, bør du konsultere din læge.\nFibre er de næst mest populære hypolipidæmiske midler, som du kan fjerne overskydende kolesterol. Deres virkningsmekanisme er baseret på aktiveringen af et enzym designet til at udnytte og udskille lipoproteiner gennem mave-tarmkanalen. For at den medicinske effekt af at tage disse stoffer skal være vedholdende, er deres langsigtede brug (måneder eller endda år) nødvendigt. Fibre har også uønskede virkninger, så patienter med kronisk patologi i leveren og andre organer ordineres med forsigtighed.\nAndre lipidsænkende lægemidler. Hvis statiner og fibrater af en eller anden grund er kontraindiceret til patienten, kan overskydende kolesterol fjernes fra kroppen ved hjælp af galdesyresekvestranter. Disse stoffer binder kolesterol og galdesyrer i tarmen og i transit fjerner dem fra kroppen, hvilket forhindrer absorption i blodet. Derivater af nikotinsyre anvendes også. Det har vist sig, at høje doser af vitamin PP er i stand til at fjerne kolesterol og reducere antallet af aterosklerotiske plaques. I øjeblikket er disse værktøjer praktisk taget ikke brugt på grund af det store antal bivirkninger.\nGenerelt giver behandling med lipidsænkende stoffer dig mulighed for at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen og bevare dets værdier inden for det normale område.\nKirurgiske metoder til hurtig eliminering af kolesterol\nHvis aterosklerose diagnosticeres sent, og kolesterolplagen næsten lukkede beholderens lumen, hvilket forårsager sådanne farlige forhold som progressiv angina, myokardieinfarkt, forbigående iskæmisk angreb og slagtilfælde, så er den eneste metode til radikal behandling kirurgi.\nOverskydende kolesterol kan fjernes fra kroppen ved hjælp af følgende typer operationer:\nPlasmaferese er en metode til behandling af aterosklerose, som består i at filtrere patientens eget blod gennem en særlig plasmamembran. På grund af dette bevares kolesterol og skadelige giftige stoffer i filteret, og det rensede blod ledes tilbage til patienten. Dette er en hurtig og effektiv eliminering af kolesterol fra kroppen, men desværre kortvarig. Det vil være nødvendigt at fjerne kolesterol for patienter med kardiovaskulær og cerebral patologi hvert par måneder. Derudover eliminerer plasmaferes ikke de modne aterosklerotiske plaques, som styrkes af fibrin og bindevæv.\nHurtig korrektion af kredsløbssygdomme. Hvis fartøjets lumen næsten er helt tilstoppet med kolesterol, og de indre organer oplever en akut mangel på ilt og næringsstoffer, går lægerne til en kredsløbsretablering. Nogle af dem er baseret på udvidelsen af lumen i en tilstoppet kar og fjernelse af en atherosklerotisk plaque. Overskydende kolesterol udskilles fra kroppen gennem fordøjelseskanalen. En anden operation involverer oprettelsen af en alternativ blodcirkulationsvej. Kardiale operationer udføres ved hjælp af højpræcisionsudstyr gennem 2-3 små indsnit. Derfor kan patienterne genvinde efter sådanne interventioner som regel hurtigt og inden for få uger kan vende tilbage til det aktive liv.\nAngioplastik er en udvidelse af hulrummet i et fartøj tilstoppet med kolesterol ved hjælp af et specielt ballonkateter. Ulempen ved metoden er den korte varighed af den terapeutiske virkning: Efter nogle få dage kan arterien smalle og kroppen vil stoppe med at fjerne kolesterol.\nStenting er en forbedret angioplastik, hvor en speciel metalramme - en stent leveres til hulrummet af den berørte arterie. Det tillader ikke, at væggene i blodkarrene undertrykker og genopretter blodcirkulationen i lang tid. Overskydende kolesterol elimineres gradvist fra kroppen.\nShunting udføres, hvis fartøjets lumen er indsnævret så meget, at det er umuligt at levere et ballonkateter og en stent der. Under denne operation danner lægen et kunstigt ekstra skib, der forbinder et af skibene intakte med kolesterol og organet direkte. Den tilstoppede arterie slukkes derefter fra blodbanen. Den hyppigst udførte operation er coronary artery bypass surgery, som genopretter blodforsyningen til hjertet.\nHvordan kan traditionel medicin hjælpe med at fjerne kolesterol?\nOpskrifter til alternativ medicin til behandling af aterosklerose har eksisteret i flere hundrede år. Folkemidler hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen, rense blodkarrene og forbedre trivsel. Flere populære opskrifter er præsenteret nedenfor.\nHørfrø fra kolesterol er en rig kilde til gavnlige flerumættede fedtsyrer, herunder omega-3. Det anbefales hver morgen at drikke 1 tsk af hørfrø, drikke meget vand. Behandlingsforløbet er ikke begrænset. Ved udsættelse for sollys og luft nedbrydes hørfrøige fedtsyrer og bliver til farlige stoffer. Derfor er det nødvendigt at male frøene umiddelbart før brug.\nLinden-farvet pulver er en anden populær opskrift, der giver dig mulighed for at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen. Tørrede lindenblomster skal knuses i en kaffekværn eller blender til et pulver og tage den resulterende medicin 10-15 g tre gange om dagen. Da kalkfarven har en koleretisk virkning, er det bedre at drikke det 20-30 minutter før måltiderne. Forløbet om at fjerne kolesterol fra kroppen - en måned. Efter en uges pause kan behandlingen gentages. Mens du tager medicinen, anbefales det at spise forskellige, begrænse kolesterolindtaget og mætte den daglige ration med C-vitamin (citrusfrugter, paprika, andre grøntsager) og pektin indeholdt i æbler.\nPropolis tinktur har vist sig at reducere kolesterolniveauerne og fjerne "dårlige" lipoproteiner fra kroppen. Til behandling anbefales det at tage 4% propolis i 4 måneder i 4 måneder ved at blande det med en sked kogt vand.\nOverholdelse af alle de ovenfor beskrevne foranstaltninger vil føre til et positivt resultat: Kolesterol udskilles fra kroppen, og karrene vil blive ryddet fra fede plaques. Omfattende behandling giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med sygdommen og reducere risikoen for akut hjerne- eller hjertekatastrofe betydeligt.\nFructose: fordele og skade for diabetikere, anmeldelser\nSelvovervågning af blodsukker er en daglig procedure for en moderne diabetiker. Blodglukosemåler giver dig mulighed for at bestemme niveauet af sukker i blodet hjemme, på arbejde, i transport - når som helst, hvor som helst og så ofte som du finder det passende.\nTeststrimler til CONTOUR ™ TS (25 stk.)