[그때 오늘] 보부상 단체인 황국협회, 독립협회를 무력으로 진압하다\n[중앙일보] 입력 2010.07.07 00:20 수정 2016.12.20 15:13 | 종합 33면 지면보기\n독립협회가 세운 독립관에 모인 이 땅 최초의 촛불들은 국민국가 수립을 꿈꾸었다. 한 국가가 국민국가인지는 국제적으로 다른 나라들에 의해 판정된다. 우리의 자주권을 부정한 가쓰라·태프트 밀약(1905. 7)과 영일동맹(1905. 8). 그리고 고종이 거처한 경운궁이 러시아·미국·영국 대사관 옆이었다는 사실도 대한제국이 모래 위에 세운 누각이었음을 웅변한다.\n청일전쟁에 승리한 일본은 조선을 보호국으로 삼키려 했지만, 러시아는 삼국간섭(1895. 4)과 아관파천(1896. 2)으로 판세를 뒤엎어 버렸다. 친일개화파는 몰락하고, 친러·친미의 정동파 내각이 들어서고 고문관은 러시아인들로 교체됐으며, 러시아어 학교와 한로은행도 세워졌다. ‘나봇의 포도원’이 되어 버린 이 땅은 열강의 ‘즐거운 이권 사냥터(happy hunting ground for concessionaries)’로 전락하고 말았다.\n당시 이 땅의 사람들에게 부여된 시대적 과제는 외세의 침략을 막고 국민국가를 세우는 것이었다. 이 역사적 소명을 자임하고 나선 이들이 1896년 7월 2일에 창립된 독립협회 세력이었다. 그들은 모든 인간이 동등하다는 민권사상, 황제까지도 법에 따라야 한다는 법치주의, 국가의 자주와 독립을 꿈꾸는 주권 수호사상을 품고 있었다. 이들의 활동으로 1897년 2월 고종도 러시아 공사관 생활을 접고 경운궁으로 돌아왔으며, 그해 8월에는 조선이 더 이상 중국의 속국이 아닌 황제의 나라 대한제국임을 만천하에 선포하기에 이르렀다. 그러나 이들이 황제의 신민(臣民)으로 살려 하지 않았음은 이듬해 3월부터 11월까지 종로 네거리 등 서울 도심에서 간헐적으로 펼쳐진 만민공동회가 웅변한다. 외세에 기대 명맥을 이으려는 왕조의 유약함은 역사의 무대 전면에 새로이 등장한 독립협회 세력에는 참을 수 없는 모욕이었다. 이들의 투쟁으로 러시아 고문관들이 물러나고 한로은행도 문을 닫았다.\n“나라를 문명부강하게 하는 도리는 황실을 존중하고 군주에게 충성하는 큰 뜻을 밝히는 데 있다.” 1898년 7월 7일 황태자가 희사한 천원을 자금으로 발족한 보부상 단체인 황국협회(皇國協會)는 그해 11월 독립협회의 관민공동회를 무력으로 진압했다. 왕은 군림하되 통치하지 않길 바란 이들의 꿈이 물거품이 되어 버린 그날. 독립협회 회장 윤치호는 일기에 치밀어 오르는 분노를 적었다. “오늘의 관보는 독립협회의 해산과 헌의(獻議) 6조에 서명한 대신들을 면관시킨 칙령을 공포하였다. 이것이 국왕이라니! 거짓말을 능사로 하는 배신적인 어떤 비겁자라도 대한(大韓)의 대황제 보다 더 천박한 일을 하지 못할 것이다. 이제 정부는 친일 노예 유기환과 친러 노비 조병식의 수중에 있다. 러시아인들과 일본인 양자가 이 사건에 개입하여 의심할 여지 없이 모종의 살찐 이권을 위하여 그들의 노예를 지원하고 있다(『윤치호일기』1898. 11. 5).” 국민의 힘이 아닌 외세에 기대 왕조를 지키려 한 대한제국 황제는 채 10년이 못 되어 국권을 앗기고 말았다. 한 세기 전 망국의 슬픈 역사가 우리가 함께 져야 할 대속(代贖)의 십자가로 다가오는 오늘이다.


[종합] 소리바다 어워즈, 임영웅 수상 누락 사과…소속사도 “팬들 마음 풀길” : 뉴스줌\n62123901 1242020081462123901 06 0601001 6.1.17-RELEASE 124 스포츠동아 0 false true false false 1597399920000 1597400101000 related\n[종합] 소리바다 어워즈, 임영웅 수상 누락 사과…소속사도 “팬들 마음 풀길”\n스포츠동아 원문 l 입력 2020.08.14 19:12 | 더보여zum\n팬들 투표 받아놓고 임영웅 수상 누락\n해명 요구하자 사과 “연출진 실수”\n소속사도 해명 “사과받았으니 마음 풀어줬으면”\n‘2020 소리바다 베스트 케이뮤직 어워즈’(이하 2020 소리바다 어워즈)가 임영웅의 수상을 누락했다가 사과했다. 임영웅의 소속사도 주관사의 사과를 받았다며 팬들을 진정시켰다.\n13일 올림픽공원 SK올림픽핸드볼경기장에서 진행된 ‘2020 소리바다 어워즈’에서 임영웅은 본상과 더불어 신한류 최애돌 트로트 인기상 수상자로 선정됐다. 신한류 최애돌 트로트 인기상은 팬들이 직접 투표에 참여, 지난 2일 투표 종료 직후 임영웅의 수상이 확정됐다. 하지만 이날 시상식에서 신한류 최애돌 트로트 인기상 부문 수상이 누락되면서 논란이 불거졌다. 그의 수상을 기다렸던 팬들은 “임영웅이 시상식에 참석하지 않아 수상을 누락했냐”며 해명을 요구했다.\n이에 2020 소리바다 어워즈 주관사는 “작가와 연출진의 표기 실수 누락으로 본상만 공개됐다. 투명 공정하게 진행된 투표 결과에 따라 이미 수상자가 확정됐는데, 표기가 누락되면서 혼란을 느꼈을 임영웅과 소속사, 임영웅의 팬들에게 사과의 말씀을 전한다”고 사과했다. 이들은 “트로피는 수상 부문에 맞게 제작이 돼 있다. 임영웅에게 본상과 신한류 최애돌 트로트 인기상 트로피를 함께 전달할 예정”이라고 약속했다.\n임영웅의 소속사 뉴에라프로젝트도 14일 팬카페를 통해 팬들에게 감사 인사를 전하며 위로의 말을 전했다. 소속사는 “소리바다 어워즈 본상과 인기상은 아티스트 임영웅과 팬 여러분의 노력과 수고로 만들어진 갚진 결과”라며 “다만 시상식이 진행되는 과정에서 실수가 있었다. 이로 인해 팬 여러분의 큰 상심이 발생한 것에 대해 우리도 함께 속상한 마음”이라고 말했다. 이들은 소리바다 어워즈 주관사의 사과를 받았으며 입장문 발표를 약속받았다고 팬들을 달랬다. 그러면서 “팬 여러분께서도 마음을 조금 풀어주시기를 부탁드린다”고 당부했다.\n소속사는 “여러분이 만들어주신 상은 여러분의 임영웅에게 잘 전해드리도록 하겠다. 밝게 웃는 임영웅 님을 기다려 달라”며 “팬 여러분의 응원과 열정에 깊이 감사드린다”고 말했다.\n임영웅 소속사 공식입장 전문\n팬 여러분 덕분에 임영웅 님이 ‘2020 소리바다 어워즈’에서 좋은 상을 수상하였습니다.\n팬 여러분께서 만들어 주신 인기상, 정말 많은 수고를 통해서 만들어주신 상을 감사히 받았습니다. 그리고 트로트 가수로는 소리바다 어워즈 역사상 처음으로 본상을 수상하였습니다. 본상과 인기상은 아티스트 임영웅님과 팬 여러분의 노력과 수고로 만들어진 갚진 결과입니다.\n다만, 시상식이 진행되는 과정에서 실수가 있었고 이로 인해 팬 여러분의 큰 상심이 발생한 것에 대해 저희도 함께 속상한 마음입니다. 이에 대해서 소리바다 어워즈 주관사의 사과를 받았습니다. 그리고 진행 과정에서의 상황에 대해 입장문을 낼 것을 확답 받았습니다. 이제 팬 여러분께서도 마음을 조금 풀어주시기를 부탁드립니다.\n여러분이 만들어주신 상은 여러분의 임영웅 님에게 잘 전해드리도록 하겠습니다. 밝게 웃는 임영웅 님을 기다려 주십시오.\n팬 여러분의 응원과 열정에 깊이 감사드립니다.\n☆임영웅☆의 롤모델인 신유! '감성 장인' 임영웅과 듀엣으로 화제됐었다?\n＂팬 사랑도 眞＂…임영웅, ′이제 나만 믿어오′ 피아노 버전 발매\n[뜻밖의 대결] 미즈키vs로즈, 임영웅-영탁이 택한 진(眞)은?!


FASTFIVE 패스트파이브 공유오피스 사용기\n크리스마스 프로모션 스타벅스 MD 애플 지름 스타벅스 대구 카페 스벅 텀블러 스타벅스 콜드컵 스타벅스 플래너 스타벅스 텀블러 스타벅스 크리스마스 프로모션 샤오미 클레버타키온 맥북 스타벅스 크리스마스 콜드컵 개발 카페 바이퍼럭스 텀블러\n2018. 12. 16. 23:19ㆍ리뷰/장소\n안녕하세요! 오늘은 패스트파이브 공유오피스 후기로 돌아온 Amie 입니다!\n패스트파이브는 공유오피스(co-working space)를 제공하는 업체중 하나로 제가 근무하고 있는 을지로점을 포함 총 16개 지점을 가지고 있어요. 입사한 이후로 한달정도 을지로점에서 이런저런 행사에 참여도 해보고 사무실을 사용하고 있는데, 아직 공간에 덜 익숙해져있는 시기라 사용기를 쓰기에 적합한 시기인 것 같아 글을 남기게 되었어요.\n패스트파이브 을지로점은 건물시설이 좋기로 유명한 시그니쳐빌딩 9층부터 11층까지 사용하고 있어요. 그래서 9층부터 11층까지는 내부계단으로 이어져있어서 층간이동이 편리해요.\n처음 사진은 9층 로비입니다! 10층 & 11층보다 로비가 넓고 시야가 트여있어서 손님들이 오시거나 고객분들이 사무실에 들러주실때 이곳으로 많이 안내하고는 해요. 패스트파이브에서 매주 월요일에는 아침대용 식품을, 수요일에는 오후간식을 이벤트식으로 제공해주는데, 이런 이벤트내지 지난번 Thanks giving day 행사도 여기서 진행이 되었었고, 오피스 관리나 이벤트들을 이끌어주시는 매니저님들도 전부 9층에 상주하시는걸로 보아 여기가 메인 로비인 것 같아요.\n손님과의 약속이 있어 입사 후 처음 토요일에 사무실에 나왔더니 항상 사람들로 북적이던 9층 공간이 이렇게 조용하더라구요. 덕분에 사진도 맘편히 찍고 손님들과의 미팅도 수월하게 진행되었어요. 패스트파이브는 24시간 오픈 및 냉난방이 되는 곳이라 주말에도 약속이나 일이생기면 맘편히 나올 수 있어서 좋은 것 같아요.평상시에 제공되던 레몬수나 우유는 없지만 커피랑 씨리얼은 그대로 제공되더라구요.\n미팅을 갖는 자리로 제일 인기가 좋은 자리. 편한해보이는 소파덕분인지 다들 자연스레 여기에 앉으시더라구요.\n9층에서 10층으로 이동하는 계단으로 찍어본 9층 로비전경입니다. 칸막이 유리창이랑 조명때문에 조금 노랗게 나왔네요.\n매니저님들이 상주하시는 컨시어지칸 건너편 칸막이의자, 조명에 상당히 신경을 쓴 공간이라는걸 곳곳에서 느낄 수 있어요.\n9층 로비에 있는 풀무원 식품 자판기! 간단한 간식부터 식사대용 식품까지 준비가 되어있어요. 삼성페이로도 간편히 결제가 돼서 날이 추운 요즘 자주 애용하고 있어요.\n9층 로비에서 볼 수 있는 바깥풍경이에요. 늦은 오후라 해가 뉘엿뉘엿 넘어가고 있었는데 건물들 사이로 보이는 풍경들이 뭔가 신기하고 평화로워요. 언뜻 보이는 저 산은 무슨 산이랬더라.. 들었는데 까먹었네요 :)\n아래로는 청계천이 있어서 등불축제나 이번 크리스마스를 기념해서 만들어둔 조명들이 빛나는 야경은 더 예뻐요.\n9층보다는 사람들이 적어서 자주 애용하고 있는 10층로비! 매일 3종류의 씨리얼과 우유가 제공되고 24시간 돌아가는 커피머신에서 에스프레소를 뽑을 수 있어요. 평일에는 관리하시는 스탭분들이 계속 커피찌꺼기랑 기계 청소도 해주셔서 불편함없이 잘 쓰고있어요! 얼음도 항상 준비되어있어서 아이스커피도 해먹고 트위닝차도 제공되니까 밀크티도 만들어먹고 그래요 ㅎㅎ\n이렇게 바스툴도 준비 되어있어서 앉을 자리가 굉장히 많아요, 스툴 아래로 저같은 쪼꼬미들을 배려해준 발받침대도 맘에 듭니다 :)\n회의실은 각 층마다 사이즈별로 여러개 있고 9층은 좀 캐쥬얼한 회의실이 많고 10층 & 11층은 포멀한 회의실이 있어요. 회의실화면은 노트북이나 핸드폰이랑 바로 무선으로 화면공유가 가능해서 편리해요. 가끔 회의실에서 문열고 쓰는 회사들이 있어서 조금 시끄럽지만 불편사항들은 상주하시는 매니저님들께 패스트파이브 앱 내 메세지로 문의하면 바로 해결해주셔서 편하게 쓰고 있어요.\n11층에는 이렇게 창옆에 회의공간이 세개 마련되어있고 10층과 동일하게 커피머신과 정수기가 있는 바가 준비되어있어요. 사무실외에도 노트북만 있으면 어디서든 업무가 가능해서인지 로비에서 일하고 계시는 분들이 계셔서 11층은 사진을 많이 못찍었어요.\n11층 로비에서 제일 가까운 회의실이에요. 로비에서 휴식하는 사람들과 회의하시는 분들 모두 편안할 수 있도록 커튼이 설치되어 있어요. 블로그에 글을 올려보려고 토요일에 출근한김에 급 사진을 찍어온거라 그런지 사진이 많이 없어서 아쉽네요 ㅠㅠ 추후에 또 이용하면서 사진을 추가하겠습니다!\n일단 제가 사용하는 공간이 속해있는 을지로점은 시설자체가 굉장히 깔끔하고 좋아요. 관리도 잘 되어있고 매니저님들이 여럿 상주하시니까 불편사항이 있을때는 바로 피드백을 받을 수 있어서 만족스럽구요. 24시간 냉난방이 되는 곳이라 요즘같이 추운날에도 사무실은 따뜻해서 봄옷에 패딩입고 출근할 수 있구요, 위치도 을지로3가역에서 가까워서 식당가도 많고 교통편도 편리해서 만족스러워요.\n아쉬운점은 다른 지점들에 비해서 입점하고 있는 회사수가 적어서인지 행사나 이벤트가 적은편이고 아무래도 공유오피스이다보니 사용한 그릇이나 컵을 씻지 않고두거나 회의실문을 열어두고 노래를 틀거나 하는 업체들이 있어서 불편함을 느끼는 경우가 종종 있어요. (입점 회사별로 대표자를 정해서 메뉴얼을 숙지시켜주시거나 교육을 시켜주시고 불편사항들을 무기명으로 올릴 수 있는 커뮤니티가 있으면 좋겠다는 생각이 드는 부분이에요~)\n이상 약 한달가량 패스트파이브 사용기였습니다! 시간이 지나면서 입점하는 업체들도 많아지고 패스트파이브 자체 지점도 늘어날텐데 보완해야 할 사항들은 보완하고 강점은 잘 유지하면서 이런 좋은 회사가 사업을 더 확장할 수 있었으면 좋겠어요! 더 자세한 사항은 패스트파이브 웹사이트에서 확인하실 수 있어요~!\nFASTFIVE 패스트파이브 서울숲점 방문기 (0)\n서울 은평구 맛집 위너셰프 방문기 (1)\nFASTFIVE 패스트파이브 공유오피스 사용기 (0)\n동촌 유원지 카페 아양 방문기 (0)\n대구 김광석 거리 카페 모과 방문기 (0)\n카카오프렌즈 플래그십 스토어 광복점 방문 후기! (0)\ncoworking space, fastfive, share office in korea, 공유오피스, 패스트파이브\nFASTFIVE 패스트파이브 서울숲점 방문기 2019.05.19\n서울 은평구 맛집 위너셰프 방문기 2019.05.06\n동촌 유원지 카페 아양 방문기 2018.04.22\n대구 김광석 거리 카페 모과 방문기 2018.03.06


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"크리 티 I"와 "크리 티 II는"그들에게 편안함과 고급 스러움과 잊을 수없는 항해를 제공하고 매일 수천명의 승객을 수송.\nF / B Elyros 2007에서, ANEK는 ShipPax 상으로 2008 최고의 재건 상을 수상 슈퍼 고급스러운 "ELYROS"를 인수했다. 그것은 ANEK의 함대의 최고의 용기입니다.\nANEK는 국내 및 국제 바다 여행에 대한 모든 안전 규정 (SOLAS)을 준수 가장 현대, 환경 친화적 인 재료에 투자했다. ELYROS는 아방가르드 캐빈 시네마 서비스 등 오늘날의 까다로운 여행자에게 고품질의 서비스를 제공합니다.\n에 Preveli 수도원은 대부분의 아마 16th의 세기에 설립되었다. 그것은 크레타 섬 혁명 중에 특히 그것이 혁명의 쉼터 및 운영의 기초가되었다 1866의 혁명 중에 중요한 역할을했다. 그것은 돋보이게 강에 Preveli의 이름을 따서 명명 그 짧은 협곡, 자연 보호 숲, 폭포, 산과 야자수와 그림 같은 작은 베이 고유 영역입니다. 수도원은 큰 부자 중 하나였다. 1831에서, 제 그리스어 학교는 수도원에 설립되었습니다. Monestry 용기에 전용 "Prevelis는"편안하고 안전 1,500 승객과 450 차량으로 전송합니다. 일본의 이마 바리 조선소에 내장 완전히 1995으로 개조되었다.\n6월 8, 2011 ANEK 라인과 수퍼 패스트 페리 (Superfast Ferries)에서 첫 번째 두 RO-PAX의 배송 피레 우스 - 헤라 클리 온과 파트라 - 이구 메니 차 - 앙 코나 노선에 합작 회사를 만들 ANEK 올림픽 챔피언을 소유하고 초고속 통합은에 초고속 통합 XII 세를 소유 두 번째 하나 ANEK는 그리스 정신을 소유하고 초고속 통합은 초고속 통합 VI 및 초고속 통합 XI을 소유했다. 베스트 Anek 줄 티켓 가격 보장\n드문 경우 동일한 우리가 우리가 가격을 이길하거나 당신에게 환불을 요청의 선택을 제공하기 위해 최선을 다할 것을 약속 다른 투어 연산자의 안내 책자에서 저렴 모두 포함 Anek 줄 항공권을 찾을 수 있습니다. Anek 줄 표를하십시오 예약하려면 여기를 클릭하십시오. 그룹, 학교 및 사회 클럽 Anek 줄 티켓 예약\n우리의 전문 Anek 줄 단체 여행 팀은 당신과 당신의 승객에 대한 최상의 거래를 확보합니다. 유일한 요구 사항은 할인 된 그룹 여행 페리 요금을받을하기 위해 당사자가 같은 시간에 적어도 10 사람과 여행을해야한다는 것입니다. Anek 줄에 단체 여행에 대한 자세한 내용하시기 바랍니다 여기를 클릭하십시오. ANEK 라인 상업용 차량 및화물 페리 물류 및 그리스 코르푸에 니아와 트리 에스테 이탈리아, 안코나 코르푸, Kissamos에 Antikythira에, 피레 우스에 개인 및 저렴한 Anek 줄화물 및화물 페리 예약 서비스를 제공합니다.\n상업 사업자와 운송 업체에 우대 금리를 제공하는 것 외에도 페리 물류 지금 또한 서비스되는 Anek 줄 노선의에서 통과 밴을하고자하는 것과 같은 개인 고객에게 할인 된 페리화물 요금을 제공 할 수있다. 자세한 내용 및 상업용 차량 페리 횡단을위한 온라인 견적하시기 바랍니다 여기를 클릭하십시오. 고객 관리, 전화 판매 및 문의 ferryto.com에서 당신은, 라이브 Anek 줄 티켓 가격을 얻을 수있는 유용성을 확인, 우리의 가장 낮은 티켓 가격으로 페리 시간표 및 책 Anek 줄 자동차 및 여객 페리 티켓을 볼 수 있습니다. Ferryto.com는 영국, 프랑스, 스페인, 아일랜드, 네덜란드, 동유럽, 전반에 걸쳐 80 페리 노선을 통해에 1,200을 통해 Anek 줄로 등 주요 유럽 페리 연산자를 예약 할 수있는 기능을 제공하는 세계에서 가장 큰 온라인 페리 티켓 유통 네트워크의 일부입니다 지중해, 발트해와 북아프리카. 자세한 내용은 답변 자주 묻는 질문하거나 직접 문의하시기 바랍니다 문의 여기를 클릭하십시오. 회사 소개


기사 - 노오력학개론 8 - 다이어트는 간단합니다?\n노오력학개론 8 - 다이어트는 간단합니다?\n척수맨\t추천25 비추천0\n안녕하세요. 여러분의 멘탈 길잡이, 행복 전도사, 척수맨입니다. 잠깐 지금까지의 내용을 정리해보겠습니다.\n1. 의지력이 필요한 상황을 줄인다. (스킬을 아껴 쓴다) - 기본 원칙. 지력 회복\n2. 의지력 회복에 초점을 맞춘다. (마나 리젠을 늘린다)\n3. 의지력을 키운다. (마나통을 늘린다)\n4. 의지력을 조금만 써도 되게끔 훈련한다. - 습관화, 환경 변화 (마나 코스트를 줄인다)\n지난 글에서는 습관을 만드는데 생기는 마찰에 저항하는 것보다 마찰 자체를 줄이는 게 더 좋다는 말씀을 드렸습니다. 이번엔 다이어트에 관해 이야기해보려 합니다.\n물은 우리는 답을 알고 있다\n군대에서 실제로 목격한 상황입니다.\n김병장: 야 박일병, 오늘 점심 메뉴 뭐냐?\n박일병: 잘 못들었습니다?\n여기까진 정말 흔하게 볼 수 있는 광경입니다. 하지만 이때 김병장님께서 박일병에게 허를 찌르는 말을 합니다.\n김병장: 아냐. 너 제대로 들었어.\n분명 잘 못들었다고 했는데 말이죠.\n박일병: 아, 오늘 점심 말씀이십니까?\n김병장: 그래, 인마.\n우린 생각보다 많은 걸 알고 있습니다. 아는데 모른 척 할 때가 정말 많습니다. 나도 모르게 말이죠.\n세상엔 수없이 많은 다이어트 방법이 있습니다. 무슨 식단, 무슨 운동, 디톡스, 어느 연예인이 했다는 다이어트, 유산소 어쩌구 등등.. 사람들은 왜 이런 걸 수없이 연구할까요? 살 빼는 방법을 몰라서 그런 걸까요? 아닙니다. 우리 모두는 알고 있어요. 살 빼는 방법 말이죠. 다만 모른 척 할 뿐입니다.\n모두가 다 아는, 살 빼는 방법은 단순합니다. '덜 먹고 많이 움직여라.' 정말 간단하죠. 근데 이렇게 간단한 걸 우린 왜 못하는 걸까요?\n마셜 골드스미스, 마크 라이터는 저서 <트리거>에서 우리가 간단한 행동을 못 하는 이유를 알려줍니다. ‘간단하다와 쉽다 사이에는 엄청난 차이가 있다.' 라구요.\n다이어트의 어려움과 자아 고갈 이론\n앞서 자아 고갈 이론을 설명하며 우리의 의지력과 포도당의 관계에 대해 이야기했습니다.\n어찌 보면 다이어트에서 가장 중요한 게 ‘절제’입니다. 그런데 아이러니하게 절제와 포도당은 밀접한 관련을 갖습니다. 따라서 다이어트를 해야 하는 사람들은 다음과 같은 진퇴양난의 상황에 빠지게 됩니다.\n- 다이어트를 하려면 먹지 않기 위해 의지력이 필요하다.\n- 다이어트를 하는 사람이 의지력을 갖추기 위해서는 포도당이 필요하다(먹어야 한다).\n세상에는 생리학적, 생물학적, 생화학적, 만파식적, 케빈듀란트이적 등의 원리들을 동원한 수많은 다이어트 이론이 있습니다. 물론 똑똑한 사람들이 한 이야기니까 다 맞을 겁니다. 하지만 이 이론들의 문제는, 우리의 의지력을 과대평가하고 있다는 겁니다.\n흡연이 몸에 안 좋은 건 누구나 아는 사실입니다. 흡연자들도 잘 알고 있죠. 헌데 금연 정책은 대부분 흡연이 얼마나 위험한지를 어필합니다. 효과가 있을까요?\n저는 어느 날 중독 문제에 관심이 생겨, 금연에 관한 책인 <담배 끊을 용기>라는 책을 읽었습니다. 정신과 전문의인 저자 전지석 선생님은 금연 정책들 대부분이 비흡연자에 의해 고안된 것이 아닌가 하는 의문을 제기합니다. 위험한 걸 몰라서 담배를 피는 게 아닌데 말이죠.\n절제력과 다이어트의 아이러니한 관계\n다시 절제력 이야기를 해보겠습니다. 자기절제력이 좋은 사람들에게는 공통 특징이 있습니다.\n자기 절제를 잘 하는 사람은 대체로 콘돔을 사용하고, 흡연이나 군것질 혹은 지나친 음주 같은 습관을 피하는 경향이 있다. 건강한 습관을 정착시키는 데는 의지력이 필요하며-의지력 강한 사람이 이러한 습관을 잘 지키는 이유이기도 하다-일단 습관이 자리 잡으면, 그 다음부터는 특히 어떤 부분에서 삶이 순조롭게 흘러갈 수 있다.\n앞서 연재에서 말씀드린 내용인데요, 여기에 언급되지 않은 게 하나 있습니다. 자기절제는 학업, 직장에서의 성취와 매우 관계가 깊지만, 아이러니하게도 체중 관리와는 큰 관계가 없다는 겁니다.\n실제로 자기 관리에 철저하다고 여겨지는 사람 중 다수가 과체중입니다(앞서 설명드린 '오프라 패러독스'가 대표적 사례입니다). 유독 이 둘의 상관관계가 떨어지는 이유는 뭘까요? 자아고갈이론에서는 이를 간단하게 설명 가능합니다. 절제력의 주 원동력 중 하나가 바로 포도당이기 때문입니다.\n비트박스에 북치기와 박치기가 있다면 다이어트에는 식습관과 운동이 있습니다. 여기서 운동은 자기절제와의 관련성이 높습니다. 즉 자기절제력이 높은 사람일수록 운동하는 습관을 갖고 있는 경우가 많았습니다. 하지만 이 점이 체중감량으로 직결되진 않습니다. 왜냐? 아시다시피 체중 감량에는 운동보다 식습관이 더 중요하거든요.\n이런 상황에서 식습관을 갑작스럽게 변화시키면? 앞서 말씀드린 오프라 윈프리처럼 한 두번 정도는 다이어트에 성공할 수 있지만 결국 우리 몸은 급격하게 변화된 식습관에 저항하기 시작합니다.\n애초에 진화 과정에서 살아남은 닝겐들의 유전자는 기근에 대처하는 법을 알고 있습니다. 우리가 조금만 먹는다면 우리 몸은 현재의 체중을 유지하기 위해 필사적으로 노력합니다. 젠장 이렇게 쓸데없는 곳에 필사적인 노력을 하는 게 우리 몸입니다.\n결국, 돌고 돌아 당연한 이야기로 왔습니다. 다이어트를 위해선 급격하게 체중을 줄이지 않고 점진적 지속적인 방법을 택해야 합니다.\n우선 현실적인 목표를 설정해야 합니다. 목표가 많은 것도 문제지만 높은 것도 문제입니다.\n이런 실험이 있습니다. 영국의 마권회사 윌리엄 힐 에이전시는 체중 감소 계획을 세운 사람들에게 내기를 제안합니다. 체중 감량에 성공하면 건 돈의 50배를 받는 내기입니다. 얼마나 감량해야 되나? 그건 본인이 정하라고 했답니다.\n미쳤습니까 휴먼? 돈도 벌고 살도 빼게 해준다고?\n그런데, 이런 말도 안 되는 내기에 80%가 실패했답니다. 이건 그만큼 사람들이 본인들을 과대평가하고 목표를 높게 잡았다는 거죠. 비현실적인 목표를 잡으면 구체적으로 어떻게 될까요? '아무렴 어때 효과'가 나타납니다.\n'아무렴 어때 효과'의 학술적인 명칭은 역규제적 섭식 경향(counterregulatory eating)입니다만, '아무렴 어때 효과'가 이해하기가 쉬우니까 이 용어를 씁시다. 아무렴 어떻습니까?\n보통 다이어트를 하는 사람들은 하루 섭취량의 기준을 어느 정도 정해놓습니다. 이걸 잘 지킨다면 문제가 없습니다만, 사람인 이상 예상치 못한 이유로 이를 초과해서 먹는 경우가 발생합니다. 이때 우리의 마음은 ‘아무렴 어때, 오늘은 즐기자!’로 가기가 쉽습니다. 인베때 킬 따이고 레드 뺏기니까 당당하게 상대 타워로 돌진하는 우리 정글처럼 말이죠.\n먹기의 천재였던 우리\n어린아이는 자라서 성인이 됩니다. 아이의 능력 대부분 역시 점점 성장합니다. 하지만 반대로 성장하면서 퇴화되는 능력도 있습니다. 첫 번째는 공룡에 대한 지식이고 두 번째는 ‘제때 먹기’입니다.\n인간은 음식을 적당한 양만 섭취할 수 있도록 선천적인 재능을 타고났다고 합니다. 믿기지 않지만 사실입니다. 생각해보니 애기들은 배고플 때 웁니다. 배부르면 그만 먹습니다. 하지만 학교에 입학하고, 공룡에 대한 지식을 잃음과 동시에 이 놀라운 능력 또한 잃게 됩니다.\n왜 이런 현상이 나타날까요? 공룡 때문일까요?\n이 궁금증을 풀기 위해 식습관에 관한 연구가 진행됩니다. 1960년대에 이뤄진 실험을 소개하겠습니다. 한 실험실에서 피실험자들은 책상에 놓여진 스낵을 먹으면서 설문지를 작성합니다. 이 시리즈를 쭉 읽어오신 분들은 아시겠지만 당연하게도 이 설문지는 실험과 전혀 상관이 없습니다.\n피실험자들이 설문지 작성에 몰두하는 와중에 연구자들은 벽에 걸린 시계를 조작해 시간이 빠르게 흐르는 것처럼 느끼게 만듭니다. 이때 비만인 사람들은 다른 사람들에 비해 더 많이 먹었습니다. 시계를 보고 저녁 시간이 다가왔다고 느꼈기 때문이죠. 비만인 사람들은 배고파서 (내적 신호) 먹는 게 아니라 먹을 시간이 되니까 (외적 신호) 배고프다고 착각한다는 겁니다.\n또 다른 연구에서는 피실험자들에게 땅콩을 먹게 하는데 일부는 껍질을 깐 채로 주고 다른 일부는 껍질을 안 깐 땅콩을 줍니다. 보통 체중의 사람들은 땅콩 껍질의 유무와 관계없이 비슷한 양을 먹었습니다. 반면 과체중인 사람들은 껍질 깐 땅콩을 줬을 때 더 많은 땅콩을 먹었습니다. 연구자들은 과체중인 사람들이 껍질 깐 땅콩에서 식욕에 관한 신호를 더 많이 느꼈기 때문이라고 추측합니다.\n이런 연구들을 보면서 어떤 결론을 내렸을까요? 처음엔 과체중인 사람들은 내적신호 보다는 외적신호의 영향을 더 많이 받을 거라고 생각합니다. 하지만 시간이 조금 더 흐른 후 연구자들은 원인과 결과를 혼동했다는 걸 알아차립니다. 오히려 반대라는 겁니다.\n과체중인 사람들이 내적 신호를 무시하는 건 맞습니다만, 그게 과체중의 원인이 되는 게 아닙니다. 오히려 이들은 과체중 때문에 다이어트를 시작합니다.\n우리가 일반적으로 말하는 다이어트는 먹는 것에 관한 규칙을 세우는 것으로 시작합니다. 그리고 그 규칙에 의존하도록 만듭니다. 즉, 내적 신호(배고픔)를 무시하고 외적 신호(음식 섭취 계획)에 따라 먹게 합니다.\n평소에 많이 먹던 사람이 갑자기 다이어트를 시작하면? 평소보다 덜 먹습니다. 당연히 배고픈 시간이 많아집니다. 하지만 이들은 이를 억지로 무시해야 합니다. 즉, 내적 신호를 무시하게 됩니다.\n그런데 음식 섭취의 시작 신호와 중단 신호는 밀접한 관련을 갖습니다. 결국 언제 먹기 시작하고 언제 중단해야 하는지에 대한 신호 체계가 전체적으로 무너지고 맙니다. 처음에 세운 규칙을 쭉 유지한다면 문제가 없겠습니다만, 이를 항상 지키는 건 불가능에 가깝습니다.\n왜냐? 규칙을 유지하려면 그만큼 자제력을 소모해야 합니다. 하지만 배고픈 시간이 늘어나면 우리 몸에 포도당이 부족해집니다. 결국 우리의 자제력 또한 떨어집니다. 결국 규칙을 유지하지 못하고 무너집니다. 무너진 신호체계 상태에서 음식을 먹기 시작합니다. 이런 상태에서는 ‘아무렴 어때 효과’가 나타나기 쉽습니다. 그럼 어쩌라는 거죠?\n오늘 실험이 많이 등장하네요. 니콜 미드와 버네사 패트릭은 음식 사진에 대한 정신적 반응 실험을 진행합니다. 피실험자들에게 레스토랑에서 제공하는 디저트를 상상하도록 합니다. 그리고 이들을 세 집단으로 나눕니다.\n첫 번째 집단은 자신이 가장 좋아하는 디저트를 마음껏 먹는 상상을 하게 합니다. 두 번째 집단은 디저트를 절대로 먹지 않겠다고 결심한 것처럼 상상하게 합니다. 세 번째 집단은 지금은 그 디저트를 먹지 않겠지만 나중에는 맘껏 먹어도 된다고 상상하게 합니다. 그리고 이들에게 초코케이크 그림을 보여준 후 얼마나 괴로움을 느끼는지 테스트합니다.\n연구자들은 절대 먹지 않겠다고 한 집단, 즉 두번째 집단이 가장 덜 괴로워할 거라고 추측했습니다만, 그 반대의 결론이 나왔습니다. 절대 먹지 않겠다고 생각한 사람들보다 ‘나중에 마음껏 먹자.’고 생각한 사람들이 덜 괴로워했습니다. 디저트를 거부하는데 의지력이 필요하지만 ‘절대 안 돼.’ 라고 말하는 것보다 ‘나중에’라고 말하는 게 훨씬 부담이 적다는 것이죠.\n달콤한 음식이나 탄수화물은 특히나 절제하기 어렵습니다. 그 이유는 수차례 설명했으니 생략! 하지만 이에 대한 갈망이 너무나도 강력하다면? ‘안 돼! 절대 먹으면 안 돼!’ 라고 생각하는 건 자살행위입니다. 마크 트웨인은 ‘톰 소여의 모험’에서 “어떤 일을 하지 않겠다고 약속하는 것은 그 일을 꼭 하고야 말겠다고 다짐하는 것과 같다.”고 말합니다.\n절대 안 된다는 생각은 절대 안 됩니다. 대신 그 음식을 굳이 원한다면 나중에라도 먹을 수 있다고 생각합니다. 그리고 다른 음식을 먹습니다. 지금 중요한 건 에너지를 소모했기 때문에 우리 몸이 단 음식을 갈구하는 상황이라는 겁니다. 이걸 거부하고 버티는 것은 또 다른 ‘아무렴 어때 효과’를 낳을 수 있습니다.\n주변에 달콤한 음식들이 가득하다면 이를 거부하기는 정말 어렵습니다. 이런 상황 자체를 피하는 게 우선입니다. 사실 다이어트 자체를 피하는 게 좋습니다. 달콤한 음식들이 엄청나게 땡긴다? 그런 상황에선 포도당을 적정량 섭취해주고(다른 음식으로 대체할 수 있다면 그렇게) 장기적인 전략으로 자기 절제를 하는 것이 바람직합니다.\n오디세우스가 돛대에 자신의 몸을 묶었던 것처럼 초장에 확실하게 예방할 수 있다면 좋을 겁니다. 위공장문합술(gastric bypass surgery)이란 게 있습니다. 위의 크기를 줄여 음식 섭취를 물리적으로 줄이는 법입니다. 근데 이건 너무 극단적이잖아요. 조금 더 온건한 방법을 생각해 봅시다.\n우선 위험이 되는 음식의 노출을 줄이는 방법이 있습니다. 어느 사무실에서 수행한 한 실험에서 책상 위에 놓여져 있던 사탕을 책상 서랍으로 넣기만 했음에도 소비율의 3분의 1이 줄었답니다. 다른 방법으로 밤에 야식을 먹지 않기 위해 저녁 먹고 바로 양치질을 하는 방법이 있습니다.\n너무 하찮은 거 아닌가요? 소소한 거 아닌가요? 아니요, 욕심부리지 맙시다. 소소한 변화를 통해 장기적으로 지속해나가는 방법이 더 현명합니다.\n또 ‘실행 의도(implementation intention)’이라고 불리는 방법도 있습니다. 위협이 되는 특정 상황에서 어떻게 할지 미리 생각해 놓는 겁니다. ‘만약에 ~~라면 ~~의 행동을 취할 것이다.’를 미리 생각해 놓읍시다.\n파티에서 음식의 유혹을 받을 것 같다? ‘칩 종류가 나온다면 먹지 않겠어. 뷔페라면 채소와 지방 없는 고기만 먹겠어.’ 라고 미리 생각하는 것. 별거 아닌 것처럼 보일지 모르지만 생각보다 효과적인 방법입니다.\n‘상대 그랩이 빠지면 E, Q, 평 으로 딜 교환을 시도해야지.’ 라는 생각을 미리 하냐 아니냐에 따라 우리 반응이 달라지는 거 느껴 보셨을 겁니다. 조금 더 극단적인 선제적 예방 조치로 주변 사람들을 날씬한 사람들로 바꾸는 방법이 있습니다.\n얼마 전 해피투게더에서 모델 송해나씨가 나래바 합숙 때문에 한 달에 8kg가 쪘다가 박나래 씨를 끊고 돌아왔단 이야기를 한 게 좋은 예입니다. 사회적 연결망을 분석하는 연구에서 비만인 사람에겐 날씬한 사람과 마찬가지로 그들끼리만 어울리는 경향이 있다는 사실을 발견합니다.\n유명한 연예인이 순식간에 몇 kg를 감량했다는 뉴스를 보더라도 그러려니 하지만 가까운 친구나 친척이 다이어트를 성공하면 자극이 확 오는 것도 비슷한 원리입니다.\n많은 다이어트 코치들이 체중계를 멀리하라고 합니다. 근데 이 말의 의미를 잘못 이해하는 사람들이 많습니다. ‘체중계를 멀리하라.’고 조언하는 것은 크게 의미 없는 숫자에 연연하지 말라는 말입니다. 하지만 많은 사람들이 이 말을 ‘매일 모니터링을 할 필요가 없구나.’라고 오해합니다.\n지속적인 모니터링은 중요합니다. 연구자들은 ‘수감자들은 왜 살이 찔까?’라는 미스터리를 풀기 위해 조사한 결과 의외의 원인을 알아냅니다. 감옥의 음식이 너무 맛있어서 수감자들이 뚱뚱해지는 것은 당연히 아닙니다.\n코넬 대학교의 브라이언 원싱크는 죄수들이 허리띠가 있는 옷을 입지 않고 몸에 달라 붙는 옷도 입지 않기 때문에 나타나는 현상이라고 주장합니다. 상하의 일체형인 헐렁한 죄수복을 입으면 바지가 조인다거나 벨트를 늘려야 한다거나 하는 느낌을 받지 못합니다. 즉, 자기모니터링이 되지 않는다는 거죠.\n이런 자기 모니터링, 자아 인식력의 중요성은 다른 부분에서도 쉽게 볼 수 있습니다. 재미있는 TV 프로그램을 보면서 먹게 되면 자아 인식력이 떨어지게 되고 평소보다 많이 먹게 됩니다. 가족이나 친구들과 함께 먹을 때도 음식보다는 분위기에 집중하게 되므로 평소보다 많이 먹는 경향이 나타납니다. 여기에 술까지 마시면? 술에 취한 사람들은 자아 인식이 더더욱 약해지고 모니터링 기능이 떨어집니다. 그리고 더 먹습니다.\n앞서 말한 코넬 대학교 브라이언 원싱크팀은 사람들이 먹고 있는 수프 그릇에 몰래 튜브를 연결해서 계속 수프를 채워 넣는 실험을 합니다. 그러자 사람들은 그 사실을 모른 채 수프를 무한으로 즐깁니다. 심지어 그들이 술에 취하지 않았을 때도 말이죠.\n우리가 다른데 정신이 팔리면 내적신호보다는 외적 신호에 집중하게 되고 이는 음식이 많이 나오는 상황에서 비만에 불리하게 작용할 수밖에 없습니다.\n내가 먹은 양을 꾸준히 체크하는 것도 좋은 방법입니다. 먹은 음식을 바로바로 치우지 않는 방법같이 말이죠. 술자리에서 소주병을 계속 치웠냐 아니냐에 따라 먹은 술의 양이 달라지는 경험 많이 해보셨을 겁니다.\n생각보다 내용이 길어졌습니다. 지난 번에 언급한 스티븐 키즈의 ‘습관의 재발견’에서도 다이어트에 관한 이야기를 합니다(워낙 이 부분의 수요가 커서 그런지 ‘습관의 재발견 - 다이어트’라는 책이 별도로 있을 정도입니다). 이 책의 내용도 위에서 언급한 것과 큰 틀에선 비슷하기 때문에 따로 정리하진 않았습니다만 의지력의 관점에서 본 다이어트 전략에 대해 궁금하신 분들이라면 읽어보시길 추천합니다.\n결론: 다이어트는 힘드니 다이어트 할 일을 만들지 말자.\n결론2: 포기하면 편해. 포기해.\nmaxresdefault.jpg [File Size:85.6KB/Download:26]\ndas.jpg [File Size:70.2KB/Download:15]\n다운로드.jpg [File Size:8.6KB/Download:13]\ni1037524984.jpg [File Size:47.5KB/Download:27]\n다운로드 (1).jpg [File Size:5.3KB/Download:24]\n635DF187-D213-4652-AE85-FB49F6F170F7.jpg [File Size:84.0KB/Download:15]\n9888D75B-8490-4882-99F9-2336AEF17F1B.jpg [File Size:39.8KB/Download:16]\nAB5E61E1-E479-46C4-B52C-09D1EF967012.jpg [File Size:108.5KB/Download:16]\n1571813735549_1.png [File Size:312.3KB/Download:41]\n척수맨\t편집 : cocoa\n#노오력, #다이어트, #체지방, #목표, #습관, #자기계발, #자아 고갈 이론, #의지력,\n»\t노오력학개론 8 - 다이어트는 간단합니다?\t척수맨


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[사설] 전두환을 반드시 법정에 세워야 한다 - 민중의소리\n[사설] 전두환을 반드시 법정에 세워야 한다\n발행 2018-08-28 07:27:14\n수정 2018-08-28 07:27:14\n전두환씨가 알츠하이머 병에 걸렸다는 이유로 5.18 관련 재판에 불출석 통보했다. 2013년 진단을 받았고 지금까지 약을 복용하고 있으며 90세를 바라보는 고령 때문에 인지 능력이 현저히 저하됐다는 것이 불출석 이유다. 사실로 인정하기도 어렵고, 일부 사실이라 해도 전씨의 불출석 사유로 받아들일 수 없다. 그가 저지른 수많은 악행과 그로부터 불거진 대참사에도 그는 반성은커녕 여전히 역사와 국민을 우롱하고 있는데 법원 출석마저 질병을 이유로 거부하는 것이 용인될 수는 없다.\n일단 최근까지 드러난 사실로만 봐도 전씨는 알츠하이머 병으로 고통받아온 사람의 모습이 아니었다. 지난해 대선을 포함 세 번의 전국선거에 제 발로 걸어 나와 투표를 했고 불과 2년 전에는 대구에서 장세동 전 경호실장과 함께 연이틀 골프를 쳤다. 문제가 된 자서전 집필을 끝낸 것은 지난해 봄이었다. 누가 봐도 출석 거부를 위한 꾀병으로 해석할 수밖에 없다.\n보다 중요한 것은 전씨의 범죄혐의다. 전씨는 자서전에서 ‘광주사태 당시 헬기 기총소사는 없었던 만큼 조비오 신부가 헬기사격을 목격했다는 것은 왜곡된 악의적 주장이다. 조 신부는 성직자라는 말이 무색한 파렴치한 거짓말쟁이다’라고 주장하여 사자명예훼손혐의를 받고 있다. 그는 권력을 잡기 위해 불법적으로 계엄군을 동원했으며 광주 시민을 학살하고 수천명의 학생과 재야인사들을 악랄한 고문과 폭행을 가하고도 그 죗값을 채 치르지도 않았다. 그러면서도 최근까지 자서전을 통해 자신이 떳떳하고 아무 죄가 없다고 주장하고 있는 것이다.\n다행히 5.18단체의 끈질긴 노력, 언론의 취재와 대통령의 지시로 최근 5.18민주화운동 당시 헬기 기총소사가 사실임이 확인됐고 전씨의 주장은 명백한 거짓말임이 또 한번 드러났다. 1995년 5.18특별법에 따른 군관계자들 검찰조사결과에 따라도 당시 전두환의 발포명령을 볼 수 있는 친필메모를 보았다는 증언도 있었다. “다수의 희생이 있더라도 광주사태를 조기에 수습하라”고 쓰여 있었다는 것이다. 당시 국방부장관 주영복도 “전두환의 지시로” 자위권(발포명령)이 발동됐다고 인정했다. 또한 공군 전투기 조종사들의 증언에 따르면 전투기들이 공대지 폭탄을 장착하고 사천 비행장에서 대기했다고 한다. ‘공대공’이 아니고 ‘공대지’라면 폭탄을 광주시내에 쏟아붓겠다는 계획으로 밖에 이해할 수 없다. 광주를 생지옥, 불바다로 만들더라도 쿠데타를 성공시켜야겠다는 흉폭한 지배자의 모습이 아니고 무엇인가.\n그의 추가적인 범죄혐의가 정부기관에 의해 입증된 만큼 그의 출석여부가 사법절차 상 반드시 중요한 것은 아니다. 하지만 온 국민은 그가 역사의 법정이 아닌 실제 대한민국의 법정에 서는 모습을 보고 싶어 한다. 범죄혐의가 모두 확인된 용서받기 어려운 범죄자를 한 번도 아니고 두 번이나 용서해준다는 것은 국민의 법 감정을 넘어 대한민국에 과연 정의가 살아 있느냐 하는 근본적인 의문에 봉착할 일이기 때문이다. 어떤 부작용을 감수해서라도 전씨를 반드시 법정에 세워 죗값을 치르게 해야 한다.


미돌 2013.08.30 20:53\n여기는 어쩐지 만화 속의 미래 도시같아.\n바다를 메꾼 평평한 땅에 큼직큼직한 건물들을 툭툭 던져 두고,\n노을이 지는 해변에는 유람선이 둥둥 떠 있구나.\n도쿄에서 이렇게 독특한 느낌을 주는 곳이 있다니!\n참 비현실적이게 한가로운 곳이야.\n저녁이면 레인보우 브릿지에 색색의 조명이 켜지고\n그 앞쪽에는 생뚱맞게 뉴욕에 있어야 할 자유의 여신상이 횟불을 들고 있다니!\n자, 그럼 우리도 오다이바를 한번 즐겨볼까? 멋진 추억을 만들어보자.\nCourse 1. 오다이바 지역 - 오다이바 해변공원, 후지TV 스튜디오, 레인보우브리지, 도쿄 빅 사이트(Tokyo Big Sight), 덱스도쿄 비치, 아쿠아시티 오다이바\nCourse 2. 팔렛트 타운 지역 - 도시바 전시장인 메가웹, 비너스 포트, 대관람차, 선워크\n신바시역에서 유리카모메로 다이바역까지 약 15분, 다이바역에서 도보 5분\n도쿄역에서 린카이선을 이용해 도쿄 텔레포트역까지 바로 연결된다. 돌아갈 때도 신주쿠, 이케부쿠로 등 시내역으로 바로 이동할 수 있어 편리함.\n쇼핑센터는 다이바 역에 해상 공원은 오다이바카이힌코엔역에서 내리면 된다. 기본 요금은 180엔, 다이바지구까지 310엔으로 왕복 620엔이면 되지만 한번 더 이동한다면 800엔짜리 원데이패쓰를 끊는 것이 유리하다.\n오다이바는 자유의 여신상과 도쿄 도심과 오다이바를 연결하는 레인보우 브리지, 대형 쇼핑몰과 방송국, 호텔, 박람회장이 모두 모여 있는 일본의 새로운 핫 플레이스로 떠오르는 곳이다. 한국으로 치면 (여의도 + 삼성동 코엑스 + 한강 고수부지)가 결합된 곳이라 할 만하다. 섬 안에서 쇼핑, 식사, 오락 등 모든 것이 해결되고 야경 또한 훌륭해 종일 돌아보아도 지겹지 않다.\n마침 도착 첫날이 8월 10일에 오다이바에서 하나비(불꽃놀이)가 있다는 소식을 접했지만, 몰려드는 인파에 아이와 함께 하루를 투자해야한다는 얘기를 듣고 과감하게 마음을 접고 다음날인 11일에 이 곳을 찾았다.\n우리는 이중에 코스 1.인 오바이바 지역 반나절 만에 훑어보기로 했다. 우리는 우선 '유레카모메'를 타고 쇼핑몰 한군데를 들렀다가 해변공원에서 느긋한 시간을 보내고 돌아오는 길에 다이버시티 도쿄 앞의 건담을 보기로 했다. 우리는 타지 못했지만, 시간이 허락한다면 유람선을 타보는 것도 좋겠다.(마지막 유람선이 6시 50분이니 참고!)\n방송국, 전시장, 쇼핑센터, 호텔 등이 모인 신개념 리조트 타운\n다이버 시티 전체를 운항하는 모노레일인 ‘유레카모메’ 원데이 패쓰(어른 800엔, 어린이 400엔)을 끊어 한바퀴 돌면서 드는 생각은 계획 도시답게 '참, 깨끗하고 잘 정리된 곳이다.'라는 느낌이었다. 1900년대 초 일본 정부가 도쿄만을 메워 주거지역으로 사용하려고 계획했다 일본 버블 경제로 버려진 후 1990년대 후반 이후 새롭게 신개념 리조트 타운으로 계획된 곳이 바로 오다이바다.\n젊은이들이 많이 찾는 오다이바는 쇼핑 1번지이다. 오다이바 지역에는 덱스 도쿄 비치가 있고, 팔렛트 타운 지역에는 비너스 포트가 있다. 비니스 포트는 외관이 유럽풍으로 로맨틱하고 이국적인 공간으로 160개의 숍과 레스트랑이 있어 특히 여성들에게 인기 높은 쇼핑몰이다.\n덱스 도쿄 비치(デックス東京ビーチ)는 좀 더 젊은 층이 찾는 쇼핑센터로 아일랜드 몰과 시 사이드 몰 2개동으로 구성되어 있다. 주로 레고시티와 조이폴리스와 같은 체험공간은 아일랜드 몰에 집중되어 있고, 시 사이드몰에는 각종 레스토랑과 쇼와 시대의 거리를 재현한 다이버 1번기 상점가가 있다.\n아일랜드 몰 3~5층에 세가(SEGA)에서 운영하는 게임 체험 공간인 조이 폴리스(JOY POL,IS)가 있다. 20여 종의 다양한 어트랙션을 즐길 수 있어 어른, 아이 모두에게 인기였다. 우리는 시간이 많지 않아서 자유 이용권(3,500엔)을 끊지 않고 입장료(500엔)만 끊은 뒤 체험하고 싶은 몇 개만 골라 이용했는데 무척 만족스러웠다.\n스릴 만점의 게임 체험 어트랙션인 하프 파이프 도쿄(Halfpipe Tokyo)는 70분 이상 기다려야 체험할 수 있을 정도로 인기. 3D 입체 영화관, 유령의 집, 급류 래프팅, 소닉 육상경기 등 세가만의 독특한 게임을 직접 몸으로 경험할 수 있다. 주혁군은 카레이싱 코너에서 발걸음을 떼지 못하고 열중하는 모습을 보여 레이서로서의 근성을 엿볼 수 있었다는 ^^\n▲ 우리나라 '유령의 집' 컨셉의 3D 체험관도 많았다. 일본인들이 무서운걸 좋아하나 봐...\n이 밖에도 아시아에서 처음으로 생긴 레고 체험공간인 레고랜드도 인기가 높아 사전 예매를 하지 않으면 당일 체험이 어려울 정도다. 미리 예약을 하면 할인도 되고 아이들이 기다리지 않아도 되니 홈페이지를 참고하시기 바란다. ( 1명 입장 2,000엔, 홈페이지 예약) 어디서나 인기 높은건 예약이 진리!\n아일랜드 몰 4층에는 다이바잇쵸메 상점가가 있어 과거로의 시간 여행을 할 수 있다. 한국에서도 자주 보아왔던 군것질 거리, 불량식품, 촌스러운 문구류와 조악한 장난감 등을 팔고 있으며, 한 켠에서는 오락을 할 수도 있다. 바구니에 라멘땅, 별사탕, 초코스틱 등 눈에 띄는 과자와 안주거리를 담아왔는데 한국 백화점이나 수입 과자점에서 비싸게 파는걸 엄청 싸게 사니 득템한 기분 ^^\n노을과 야경이 환상적인 오다이바 해변 공원\n아이와 나는 해변 공원에 앉아 형형색색의 아름다운 노을과 레인보우 브릿지의 야경을 감상하기로 했다. 때마침 선선히 불어오는 저녁 강바람을 맞으며 앉아 있노라니 마치 미래 도시에 와 있는 것처럼 느껴지기도 했다. 갑자기 무라카미 하루키가 그의 소설에서 묘사한 여름내음이 생각났다.\n아주 오랜만에 느끼는 여름내음이었다.\n소금 냄새, 먼 기적소리, 여자의 피부 감촉, 헤어린스의 레몬 향,\n해질녘의 바람, 엷은 희망, 그리고 여름날의 꿈......\n그러나 그것은 마치 어긋나 버린 트레이싱 페이퍼처럼 모든게 조금씩\n돌이킬 수 없을 정도로 옛날과는 달라져 있었다.\n무라까미 하루키의 <바람의 노래를 들어라> 中에서\n다이버시티 도쿄플라자 남쪽광장에 위치한 18m 크기의 건담도 세계적인 명물로 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 낮보다는 조명이 켜진 밤에 더욱 그 위용이 돋보이는 건담을 보러 일부러 시간 맞춰 다이버 시티를 찾는 사람도 많았다. 실물 크기로 섬세하게 재현된 건담 뒤로는 건담의 명장면을 상영하고 있었다. 건담 옆쪽의 컨테이너 기념품 코너가 있고, 다이버시티 도쿄 플라자에 건담 카페와 7층에 건담 프론트 도쿄( 홈페이지: http://gundamfront-tokyo.com/kr/)가 있으니 들러봐도 좋겠다.\n실물 크기의 건담을 실제 본 아들의 반응은 이랬다!!!!\n"엄마, 다리 아파 죽겠는데 건담 타고 슝~ 하고 호텔까지 날아가면 안될까?"\n실제 건담과 비교해보면 총이 없다는 점이 다르다.\n상반신 클로즈업 컷\n여기까지는 만족스러웠는데 돌아가는 길에 문제가 생겼다. 가뜩이나 종일 걷느라 다리가 퉁퉁 부을 지경인데 모노레일인 '유리카모메'가 고장이 나는 바람에 다이버 역까지 10분 이상 걸어갔다가 다시 10분 동안 린카이선으로 되돌아와 지하철을 타고 오느라 우리는 거의 쓰러지기 직전이었다.\n그래도 나쁜 일만 있으란 법은 없나보다. 유리카메모 선을 타면 신바시 역에서 갈아타고 가야 하는데 린카이선 도쿄텔레포트 역에서 도쿄 중심부인 신주쿠, 시부야를 경우해 이케부쿠로까지 직행하는 지하철이 있어서 30분도 채 걸리지 않고 호텔로 돌아올 수 있었다.\n멀리 보이는 팔렛트 타운의 대관람차, 오다이바의 상징\n아무리 완벽하게 계획을 해도 실제 여행 중에는 예상치 못한 난관에 자주 부딪히곤 한다. 그래서 여행에서 필요한 것은 가이드북이나 어설픈 외국어 실력보다는 적극적으로 문제를 해결하려고 하는 도전 정신이다.\n특히, 아이와 함께 하는 여행에서 무리한 일정을 수립하는 것은 금물이다. 욕심을 부려 일정을 짜다보면 계획대로 돌아보지 못했다고 아이에게 짜증을 부리게 될 수 있다. 아이의 눈높이에 맞춰 아이의 요구를 적절히 채워주며 모두가 만족스럽게 즐기는 여행이 되어야 한다. 설사 계획대로 다 돌아보지 못했다고 해도 상관없다. 생각지 못한 곳에서 뜻밖의 행운이 나타날지도 모르니까 말이다.\n지금 와서 생각해보니 이번 여행에서 아이와 손 잡고 눈맞추고 질문에 찬찬히 대답해주기 보다는\n앞서 걸어가면서 빨리빨리 가자며 잡아끌었던 내 모습이 생각나 부끄럽기 그지없다.\n다음에 내가 다시 아들과 여행을 간다면 일정에 쫒기지 않고 여유롭게 서로를 좀 더 알아가며\n소소한 행복을 누리는 둘만의 여행으로 만들어가고 싶다.\n도쿄, 오다이바, 일본, 일본 여행\n이전 1 ··· 250 251 252 253 254 255 256 257 258 ··· 1002 다음


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WTO에 대한 교회의 대응방침4(책임적인 WTO가 되려면)\n3. 책임적인 WTO가 되려면\n자유로운 경제적 성장은 사회의 모든 다른 관심사를 타파하고자 하는 전반적인 거시경제의 목표이다. 이는 다국적 기업들의 무책임한 힘의 논리이며, 이 지배체제의 주요 수혜자 및 가담자들의 의제인 것이다. 대중운동들은 자원과 생존수단에 대한 지역적 조정에서부터 세계적 경쟁의 복잡한 공격 및 알 수 없는 세력들에 이르기까지 의사결정체계의 전환으로 인해 무기력해졌으며, 대중들로부터 더욱 소외된 가운데 추상적인 지배적 제도와 아울러 중산층과의 격리 상태에 놓여 있다.\n- 자체적으로 보다 더 책임적인 구조를 수립해야 하며,\n- 평등과 지속가능성 및 정의와 참여 등과 같은 사회적 가치들에 대해 보다 더 부합할 수 있는 장치로서의 무역을 수립해야 하며,\n- 자유무역의 목적이 인권과 성의 이슈 및 문화적 다양성, 건강, 식량안보, 생태 또는 동물 의 안녕 등과 같은 비무역적인 관심사와 더불어 적절하게 균형을 유지해야 하며,\n- G7 정부들이나 다국적 기업들과 같은 극소수의 세계적인 참여자들의 수중으로 힘이 집중 되는 것을 저지해야 한다.\n공격적으로 자유무역의 의제를 확대시키는 것은 스스로의 문제점과 한계를 지닌다는 사실을 인정하지 않는 한, 안전장치나 찬반의 처리법과 더불어 여기저기에 일부의 예외적 사항을 부여함으로써 기존의 지배체제를 수정하는 것만으로는 충분치가 않다. 무역의 규정들은 보다 강력한 주역들에 반해 개도국들의 보다 유약한 경제를 보호해야 하며 결과적으로 대다수에게, 특히 가난한 자들에게 유익이 되는 안정된 조건 및 무역체제 하에서 이들이 성장하도록 정비돼야 한다.\n국민의 정부들과 마찬가지로 세계적 기구들은 경제적 유익의 몫을 동등하게 획득할 권리를 지닌 모든 인류의 복지를 위해 복무해야 한다. 세계적 기구들은 또한 가난하고 소외된 계층들의 이익을 보호하고 지원해야 한다. 이들의 절차가 면밀한 검토 하에 투명하게 추진돼야 하는 것은 절대적이다. 아래의 질문들은 보다 책임있는 WTO의 기준척도를 제시한 것이다:\n- WTO는 누구의 이익을 우선적으로 생각하는가? 누가 유익을 얻게 되는가?\n- 보호 및 강요의 힘은 과연 누구를 위해 실행되고 있는가?\n- 협상과 정책의 과정이 가난한 자의 목소리에, 지금껏 가장 영향력을 받고 있는 후진국들 과 대중들에게 민감하게 귀기울이고 있는가?\nWTO협정들은 과연 얼마나 다른 국제적 협의체 및 합의들과 더불어 일관성 있게 보완과 일치 가운데서 진행되고 있는가?\n정책들과 전략들 및 절차들이 정보의 공유 및 정밀한 검토와 집단적 평가작업에 있어서 적절히 투명하게 이루어지고 있는가?\n교회와 에큐메니컬 단체 및 개별 기독교인의 역할\n기독교인은 인간 자신의 창조를 숭배함과 동시에 하나님을 경배하며 하나님의 사역에 동참할 수 는 없다. 그러나 시장의 힘을 제일로 하는 이데올로기로서 경제적 세계화를 선도하는 정신을 인정할 경우, 바로 이러한 현상이 나타난다. 불안전성의 확산으로 인해 우리가 의존하게 된 거짓 신의 희생물로 인류가 처해있다면, 우리는 도저히 우리의 이웃들을 섬긴다고 할 수 없는 것이다.\n세계화의 결과 고통받고 있는 형제자매들은 기독교인들로 하여금 이들에게 귀기울이며 이 이데올로기와의 우상적 관계를 청산하고 타파해야 할 것과 교회와 에큐메니컬 단체 및 기독교 개개인들은 회개하고 삶을 위한 이들의 투쟁에 동참하도록 부르심 받았다는 사실을 명백히 밝혀준다. 개중에 일부는 안위를 쫓는 나태함을, 그밖의 나머지는 허황된 시장의 찬란한 약속을 쫓아 모든 가치와 전통들을 무시한 자신들의 의지를 청산해야 한다.\n우리는 물질적 부가 영적인 부와 상응한다든지 심지어는 영적인 부의 상징으로 될 수 있다는 세계화로부터 유익을 쫓는 많은 무리들에 의해 아직도 널리 전파되고 있는 이 신조를 타파해야 한다. 예수는 부에 대하여 추구해야 할 비전과 목적의 명확성을 위해 도움을 주기보다는 오히려 빈번히 장애가 된다는 사실을 거듭 경고했다. 무엇인가 잃어버릴 것을 두려워한 나머지 매일같이 자신들의 생존을 위해 투쟁해야만 하는 자들을 위해 문을 열지 않고, 눈과 마음을 닫아버리는 자들에 대해 경고한 것이다.\n오늘날 믿음의 공동체들은 인류의 제도 및 실천의 창출과 재창출에 참여할 것을 요구하는데,\n이는 배제보다는 포괄의 가치를 지지하며, 파괴보다는 생명을 선호하며,\n욕심보다는 충족을, 최상의 투쟁보다는 연대를,\n실패에 대한 오명보다는 만인의 존귀함을,\n특히 상처받기 쉽고 연약한 자를 존중하는 가치를 지지하는 체제를 말한다.\n기독교인들과 이들의 교회들은 제도와 공동체 및 진취성을 건설하며 재구성하도록 복무케 될 것이다. 이는 책임감, 충족, 참여, 동등, 그리고 생명과 가난한 자에 대한 존중의 기준과 가치들을 존속시켜나가게 될 것이다. 지역과 국가 및 국제적인 모든 차원에서 이러한 가치를 마련하기 위해서는 사회 정치 경제적 분석 및 윤리적 분별력이 필요하다 하겠다.\n신학적이고 윤리적인 성찰은 불가피하게 경제적 논쟁과 연계될 수밖에 없다. 우리는 자신들의 눈을 감지 않고 논쟁의 복잡성을 회피하지 않으며, 이와 동시에 정치적 개혁 및 지역적 대안들을 위해 스스로를 일깨우며 수행해야 할 의무를 지닌다. 우리가 회중들과 함께 있든지 현장에서 복무하든지 간에 우리가 소비자요 부모라면, 이를 위한 역할은 바로 우리 모두의 것이다.\n« WTO에 대한 교회의 대응방침3(WTO와 개발도상국)\nWTO에 대한 교회의 대응방침5(WCC가 취한 조치) »


'마카롱' 맛은 있는데…식중독균·기준 초과 타르색소 검출\n6개 브랜드 황색포도상구균 검출, 2개 브랜드 타르색소 기준 초과\n8개 브랜드 원재료명 등 표시사항 지키지 않아\n2019. 05.24(금) 13:05\n[한국타임즈 김현숙 기자] 화려한 색감과 쫀득한 식감으로 소비자들에게 인기가 높은 마카롱 일부 제품에서 식중독균과 기준치를 초과한 타르색소가 검출됐다.\n한국소비자원은 시중에 유통 중인 21개 브랜드의 마카롱 제품에 대한 안전성 시험과 표시실태 조사 등을 실시한 결과, 21개 브랜드 중 8개 브랜드(38.1%) 제품에서 황색포도상구균 또는 사용기준을 초과하는 타르색소가 검출됐다고 밝혔다.\n소비자원에 따르면 21개 브랜드의 황색포도상구균 시험 결과, 달달구리제과점, 마리카롱, 미니롱, 에덴의 오븐, 제이메종, 찡카롱 6개 브랜드(28.6%) 제품이 관련 기준에 부적합했다.\n황색포도상구균은 대부분의 동물과 사람의 피부, 코점막 등에 존재해 식중독뿐만 아니라 피부의 화농성질환을 일으키며, 공기나 토양, 하수 등에 널리 분포하는 균이다.\n마카롱의 색을 내기 위해 사용하는 타르색소를 시험한 결과, 21개 브랜드 중 르헤브드베베(바닐라베리, 황색 제4호), 오나의마카롱(더블뽀또, 황색 제5호) 2개 브랜드(9.5%) 제품에서 황색 제4호, 황색 제5호 등이 기준을 초과해 사용됐다.\n타르색소는 식품에 색을 내기위해 사용하는 식용색소로 우리나라는 9종(16품목)이 허용되어 있으며, 황색 제4호, 황색 제5호, 적색 제40호 등의 타르색소가 일부 어린이에게는 과잉행동의 원인이 될 수 있다.(영국식품기준청)\n또한 21개 브랜드 중 원재료명 등의 표시 의무가 있는 17개 브랜드의 표시사항을 확인한 결과, 널담은마카롱, 달달구리제과점, 더팬닝, 러블리플라워케이크, 마리카롱, 에덴의오븐, 제이메종, 찡카롱 8개 브랜드(47.1%) 제품이 표시가 미흡해 관련 기준에 부적합했다.\n이번 시험 결과, 황색포도상구균이 검출된 6개 브랜드 제품 모두 자가품질 검사 의무가 없는 즉석판매제조·가공업(주로 온라인에서 판매)의 과자류 제품으로 나타나 소비자 안전 확보를 위해 마카롱을 자가품질검사 의무 품목으로 하는 식품위생법 개정이 필요하다. 즉석판매·제조가공업에서 빵류(크림을 도포하거나 채워 넣은 것), 당류, 어육 가공품, 즉석조리식품(순대류) 등의 품목은 9개월마다 자가품질검사를 하도록 의무화되어 있으나, 과자류는 제외되어 있다.\n한국소비자원 관계자는 이번 시험결과를 통해, 기준에 부적합한 제품을 생산한 업체에 자발적 시정을 권고했으며, 식품의약품안전처에는, 식품위생법의 자가품질검사기준 등의 개정(마카롱을 빵류에 포함하거나 자가품질검사 품목에 과자류를 추가)을 건의할 예정이다고 전했다.


[2021.06.02] 죽을 때까지 나로 살기 : 북스톤 출판사\n[2021.06.02] 죽을 때까지 나로 살기\n정신없이 흐르는 시간 속에, 주변을 돌아보지도 않고 앞만 보고 달려왔는데 어느새 6월이네요. 한 달이 시작되는 첫날에는 자꾸 과거를 되돌아봐요. '아, 그때 이렇게 했으면 더 좋았을 텐데', '이런 선택을 했으면 지금 더 좋은 결과가 나오지 않았을까?' 후회는 아니지만 아쉬움이 남는 5월입니다. 지금 이 편지를 쓰면서 최근에 리메이크 된 노래를 듣고 있는데 소개해드리고 싶어요.\n'외로운 날들이여 모두 다 안녕. 내 마음속의 눈물들도 이제는 안녕. 어제의 너는 바람을 타고 멀리 후회도 없이 미련 없이 날아가'라는 노래 가사처럼 지나간 과거는 훌훌 털어버리고 후회 없는 6월을 보내봐요! 오늘은 여러분에게 전해드릴 소식이 아주 많습니다. 북스톤에서 지난 일주일 동안 무려 세 권의 신간이 나왔거든요. 그럼 어떤 책들이 나왔는지 자세히 알아볼까요?\n✔ 북스톤 신간이 무려 세 개!\n지난 일주일 동안 출간된 세 권. 갑자기 몰아치는 출간 일정 덕분에 북스톤 식구들은 모두 바쁘게 일하고 있어요. 출퇴근 시간도 아까워서 가끔 재택을 한다는 소문이 있는데요. 신간 안내는 모두 북스톤 인스타그램에서 보실 것 같고, (아직 인스타그램 친구가 아니라고요? @bookstoneman 팔로우 부탁드려요!) 어떻게 하면 이 책이 여러 분에게 더 가닿을 수 있을지 고민하다, 이번에는 책돌이가 감명 깊게 읽은 문장들을 소개해드리기로 했습니다. 코너명 ‘책돌이의 문장’(?) 지금부터 만나보실까요?\n1) 글쓰기의 쓸모\n"결국 감정이 전부다. 한때 살고 싶은 대로 살아보면서 내린 결론이었는데 여전히 내 삶을 지지하는 명제가 될 줄은 몰랐다. 감정이 내 삶을 더욱 풍성히 가꿀 수 있다고 믿는다. 그동안 기쁨을 주로 좇았다. 앞으로는 잔잔한 기쁨을 모두 끌어내릴 만큼의 슬픔도 겪을 것이다. 그 냉정한 사실이 여전히 무섭다. 하지만 이제는 기쁨과 슬픔, 설렘과 아픔 모두 받아들이려 한다. 그때에도 담담하게 시간을 견딜 수 있기를 바란다." - <글쓰기의 쓸모>중에서\n2) 마케터의 투자법\n"투자하는 마케터로서 만끽할 수 있는 재미 중 하나는 내가 좋아하는 브랜드나 기업의 주식들을 조금씩 모아가는 데 있다고 생각한다. 좋아하지 않는 브랜드의 제품은 갖고 있기 싫은 것처럼, 좋은 기업이라 생각지 않는 기업의 주식은 소유하고 싶지 않다. 이러한 투자 방식은 일종의 심리적 결벽증(?)일 수도 있고, 수익률을 낮추는 고집일 수도 있다. 그럼에도 장기적으로 스트레스 받지 않고 투자를 시족하려면 내 마음을 가장 편하게 해주는 자기만의 투자 원칙을 고수하는 편이 좋다고 믿는다." - <마케터의 투자법> 중에서\n3) 인구 미래 공존\n"김광석 님이 ‘서른 즈음에’를 발표한 1995년 우리나라에는 약 4500만 명이 살았고, 평균연령은 31.2세였다. 반면 2021년 현재 우리나라 평균연령은 42.8세다. 생물학적 나이는 같더라도 서른 즈음이 차지하는 사회적 위치는 결코 같을 수가 없다.\n그렇다면 1995년의 서른은 더 어른이고 2020년의 서른은 어리다는 말인가? 사회적 대우는 그럴지 몰라도, 스스로 느끼는 사회적 부담은 결코 그렇지 않을 것이다. 성인으로서 짊어져야 할 무게는 외려 2020년의 서른 즈음이 더욱 무겁다. 앞서 말한 인구 압박 때문이다." - <인구 미래 공존> 중에서\n✔ 북스톤 5호의 플레이리스트 '내 SNS 자기소개 작성해보기'\n북스톤 플레이어들은 6월 한 달 동안 손현 저자의 <글쓰기의 쓸모>를 읽고 다양한 활동을 해보기로 했어요. 첫 번째 플레이리스트는 바로 'SNS 자기소개 한 줄 작성해보기'입니다. 요즘엔 사람들을 만날 때 그 사람의 SNS를 보고 그 사람을 파악한다고 하죠. 나의 첫인상이 된 SNS 자기소개 칸! 북스톤 5호는 어떻게 작성했을까요?\nSNS 자기소개를 비워두는 편이었다. 어떤 문장을 써놔야할지 몰라서인 것도 있고. 뭔가 그곳에 나를 소개하는 게 약간은 오글거린다고 느껴졌다. 이번 플레이리스트를 고민하면서 내게쓴메일함과 누구에게도 보여줄 수 없는 내 일기장을 뒤적였다. 내게쓴메일함에는 대학교를 들어갈 때, 입사지원서를 넣을 때 썼던 자기소개서가 가득했고 비밀일기장에는 남들에게 말하지 못했던 내 솔직한 감정들이 잔뜩 있었다. 2년 전에는 이런 글을 써놨었다.\n어떤 사람의 인스타그램에서 이런 문장을 발견했다. To live out as i am to the death of me. (죽을 때까지 나로 살기). 이 문장의 출처가 어디인지는 모르겠지만(오늘 레터를 위해 찾아보니, BTS의 RM이 얘기한 문장이라고 한다.), 보자마자 가슴에 와닿는 말이었다. 예전에는 변하지 않는 사람이 되고 싶었는데 이제는 그냥 '나다운' 사람이 되고 싶다. 변하더라도 '나답게' 변하는 사람. 그렇게 죽을 때까지 나로 살다가 가고 싶다.\n거창한 문장은 아니더라도, 죽을 때까지 나로 사는 게 내가 가장 바라는 삶이다. 옛말에 R=VD라는 말도 있듯이 앞으로는 이 문장을 내 상태메세지로 해놔야겠다. 매일같이 보면서 계속 곱씹을 수 있게.\n오늘은 평소 신간 안내와 다른 방법으로 새로운 책들을 소개해드렸는데요, 어땠나요? 답장을 통해 알려주시면 책돌이가 더 좋은 편지를 만드는 데 정말 큰 도움이 될 거예요. 변덕스러운 날씨에 내 감정도 변덕스러워질 수 있을 텐데, 이번 주도 무난하고 평탄하게 보내시길 바랍니다. 6월의 시작도 함께해 주셔서 감사합니다. 더 다양한 소식을 들고 다음 주에 찾아올게요!\n책돌이 편지는 매주 수요일 오전에 도착합니다.\n지난 책돌이편지 읽기\n[2021.06.09] '중간'을 잘 넘겨야 한다! [2021.05.26] 독자님 인생의 화두는 무엇인가요?


대부정합과 사우크 거대층연속체가 가리키는 것은? : 대홍수-지층 [한국창조과학회 자료실]\n그러한 한 층 한 층이 대륙 크기의 광대한 넓이로, 매끄럽게 평탄하게 쌓여있는, 침식이 거의 없거나 전혀 없는, 두터운 퇴적 지층들은 노아 홍수 초기 동안에 예상될 수 있는 것이다. 첫 번째 거대층연속체인 사우크 거대층연속체는 북미 대륙의 약 절반을 차지하는 광대한 넓이로 두텁게 퇴적되어 있다. 그러나 다른 5개의 거대층연속체들은 북미 대륙의 넓은 지역에 걸쳐 잃어버린 거대층연속체들을 가진 채로 불확실하게 존재하는 것처럼 보인다.\n예를 들어, 가장 오래된 사우크 거대층연속체 위에 있는, 티페카노 거대층연속체(Tippecanoe megasequence, 오르도비스기와 실루리아기로 할당되어 있음)는 그랜드 캐니언 지역과 몬타나와 와이오밍에서는 완전히 잃어버렸다. 더욱이 두 번째로 젊은 거대층연속체인 주니 거대층연속체(Zuni megasequence)는 북미 대륙의 중부와 동부의 대부분 지역에서 잃어버렸다. 아마도 이것은 침식 때문이었을 것이다. 그럼에도 불구하고, 그러한 거대층연속체들이 실제로 존재하는지 아닌지, 그것이 의미하는 바가 무엇인지를, 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다.\n수로화 된 침식 시기에, 로키 산맥과 미국 서부의 계곡 및 고평원에서는 수백 m에서 1,000m두께에 이르는 퇴적암과 퇴적지층들이 침식되었다. 노아 홍수는 독특한 지형학적 모습인 대부정합, 북미 대륙의 반이 넘게 분포하는 사우크 거대층연속체로 시작되는 엄청난 두께의 퇴적 지층들, 엄청난 규모의 수직적 융기, 대륙에 발생되어 있는 막대한 침식 등과 같은 큰 그림의 지질학을 실제로 쉽게 설명할 수 있는 것이다.\n링크 - http://creation.com/great-unconformity-and-sauk-megasequence\n출처 - Journal of Creation 28(1):12–15, April 2014\n옛 주소 - http://www.kacr.or.kr/library/itemview.asp?no=6559\n참고 : 6240|6223|6222|5841|6228|4198|4275|4235|4473|4490|4607|5955|3964|5897|6104|6531|6508|6507|6462|6417|6431|6524|6415|6413|6330|6254|6255|6225|6136|6170|6076|6030|5556|5973|5468|5958|5957|5951|5898|5527|5737|5721\n그랜드 캐니언의 나이에 관한 논란 콜로라도 고원의 사암은 애팔래치아 산맥에서 유래했는가?


음성군 조류인플루엔자(AI) 방역대 3곳 겹쳐 - 충북과 나의 연결고리 '충북일보'\n증평·진천·괴산·음성 진천군 168번째 확진자 발생\n금왕읍 메추리농장 이동제한 해제\n삼성면 종오리 농장서 AI 추가 발생으로 미뤄져\n2월15일 이후에나 이동제한 가능할 듯\n［충북일보］ 음성군내 조류 인플루엔자(AI) 방역대가 겹치면서 발생농장 인근 10㎞ 농가의 이동제한 해제는 2월15일 이후가 될 전망이다.\n12일 음성군과 충북도에 따르면 군내에서 지난달 7일 금왕읍 메추리농장, 같은 달 22일 감곡면 종오리농장, 이달 5일 삼성면 종오리농장 등 3개 가금류 농장에서 H5N8형 고병원성 AI가 발생했다.\n이 가운데 처음 발생한 금왕읍 메추리농장 반경 10㎞ 방역대는 추가로 발생하지 않아 이달 12일 이동제한이 해제될 예정이었다.\n하지만 세 번째 발생한 삼성면 종오리농장 10㎞ 방역대와 일부 겹치면서 이동제한 해제도 미뤄졌다.\n방역대가 중첩된 농장의 이동제한은 마지막 발생농장 방역대의 이동제한 해제 시기를 적용한다는 농림축산식품부의 AI 긴급행동지침에 따른 조처다.\n이들 방역대에 포함된 농장은 모두 113곳이다.\n13개 농장 149만2천마리는 살처분을 완료했고, 삼성면 방역대 1개 농장 19만6천마리는 살처분을 추진하고 있다.\n금왕·감곡·삼성 방역대는 마지막 살처분이 끝나고 30일이 지난 뒤 검사에서 이상이 없으면 이동제한이 해제된다.\n3개 방역대에서 추가로 AI가 나오지 않으면 다음 달 15일께 이동제한이 가능하다.\n방역당국 관계자는 "현재 세 방역대가 겹치는 것은 바이러스 오염이 있다고 볼 수 있어 긴급행동지침에 따라 마지막 방역대의 이동제한이 풀릴 때까지 앞선 방역대도 기다려야 한다"며 "해당 농가엔 이 같은 지침을 전달했다"고 말했다.\n다만 방역대 내 닭은 일주일 전 사전신고 때 입식할 수 있고, 간이검사에서 음성으로 나오면 출하할 수 있다.\n오리는 정밀검사에서 음성이면 도축 출하할 수 있지만, 입식은 할 수 없다.\n닭은 AI에 감염되면 바로 증상을 보이지만, 오리는 증상이 쉽게 나타나지 않아 무증상 상태에서 감염이 확산할 수 있어서다.\n음성군은 현재 대소면, 음성읍, 삼성면 3곳에 거점소독소와 12곳에 통제초소를 운영해 AI 예방 방역과 확산 방지에 나서고 있다.


인스타그램, 미성년자 서비스 가입자의 계정을 기본 비공개로 설정\n기사 입력시간 : 2021.07.29 18:10:37 | 최덕수 기자\n소셜 네트워크 서비스의 여러 부작용들 중에 특히나 심각한 것으로 이야기되는 것이 미성년자에 대한 성희롱이 될 것이다. 이를 방지하기 위해 SNS 사업자들은 다양한 방지책을 마련하고 있지만, 창과 방패의 싸움이 계속 이어지는 상황이다. 특히 많은 사고가 발생하고 있는 플랫폼 '인스타그램'이 이를 방지하기 위해 미성년자들의 계정 설정을 변경하는 방지책을 내놓았다.\n미성년자 인스타 가입자, 기본 비공개로\n앞으로 16세 미만의 인스타그램 신규 가입자는 가입 단계에서 자동으로 비공개로 설정되게 바뀌었다. 인스타그램이 이와 같은 방법을 취한 것은 미성년자 보호를 위해서다. 이들은 청소년 보호를 강화하기 위해, 16세 미만의 이용자가 서비스에 신규로 가입하면 계정이 비공개로 설정되는 새로운 정책을 선보였음을 밝혔다. 또한 이미 계정이 공개된 상황이라면, 16세 미만의 이용자에게는 비공개 전환을 장려하는 알람을 전송할 예정이다.\n▲ 성희롱 문제에서부터 미성년자를 보호하기 위한 조치\n의심 계정으로부터의 접촉도 원천적 방지\n또한 다수의 이용자에게 차단, 신고를 당하는 등의 의심스러운 행동을 보이는 계정은 미성년자 이용자 계정으로부터 격리될 예정이다. 완연히 접촉을 하지 못하도록 하는 것이다. 의심 계정은 청소년 이용자 계정에서는 보이지 않게 되며, 이들은 미성년자 이용자의 계정에 댓글을 남길 수도 없다. 물론 미성년자들이 다른 이용자의 게시물에 남긴 댓글 또한 확인할 수 없게 된다.\n▲ 의심 계정도 미성년자로부터 격리된다\n어린이용 인스타를 위한 조치\n인스타그램은 이미 지난 3월에 팔로우하지 않는 성인이 미성년자에게 다이렉트 메시지를 보낼 수 없도록 제한하는 기능을 일부 국가에 도입한 바 있다. 금번 인스타그램의 추가 조치는 이들이 출시를 예고한 '13세 미만 어린이용 인스타그램'을 두고, 각국의 학부모 단체와 정치권이 우려를 제기한 데에 대한 후속조치로 읽힌다. 인스타그램은 본 정책을 발표하며 "10대 사용자와 부모, 국회의원 및 전문가 의견을 계속 듣고 사용환경을 안전하게 유지할 수 있도록 계속 노력할 것"이라 전하고 있다.\n▲ 어린이용 인스타 출시를 앞둔 조치로 읽힌다\n#인스타\t#인스타그램\t#인스타그램다이렉트메세지\t#인스타그램사용방법\t#페이스북\t#facebook\t#청소년보호\t#SNS\t#소셜네트워크서비스


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완전한 사랑 - 충청일보\n완전한 사랑이동규 청주순복음교회 담임목사\n승인 2018.10.08 14:27:23\n[이동규 청주순복음교회 담임목사] 물은 위에서 아래로 흐른다. 그것이 자연스럽다. 아래에서 위로 흐르는 물은 뭔가 잘못되도 크게 잘못된 것이다. 지난 8월 16일 태풍 솔릭이 대한민국을 덮쳤다. 다행히 육지로 오면서 그 세력이 많이 약해진 탓에 피해가 크지는 않았다.\n하지만 가장 먼저 태풍 솔릭의 영향을 받은 제주도는 사정이 좀 달랐다. 누군가 SNS에 영상을 올렸는데, 태풍 솔릭이 거센 바람으로 폭포에서 떨어지는 물을 다시 위로 올리고 있었다. 물이 위에서 아래로 흐르는 것이 아니라 아래에서 위로 흐른 것이다.\n사랑도 마찬가지다. 사랑도 위에서 아래로 흘러야 한다. 자식이 부모를 사랑하는 마음보다 부모가 자식을 사랑하는 마음이 더 커야 한다. 후배가 선배를 사랑하는 것보다 선배가 후배를 사랑하는 마음이 더 커야 한다. 그래야 모든 것이 자연스러워 보인다. 사랑이 아래에서 위로 흐르면 보기에는 좋아 보일지 모르지만 폭포가 역류하여 위로 흐르는 것처럼 무엇인가 대단히 잘못된 것이다.\n이처럼 사랑은 위에서 아래로 흐르는 것이 자연스러운 것이고 더 좋은 것이긴 하지만, 사실 사랑은 물의 흐름과는 다르게 아래에서 위로 흐르는 것이 더 쉽다. 한 번 흘러간 물은 다시 되돌아 오지 못하지만, 사랑은 종종 주는 사랑보다 더 큰 대가를 받기도 하기 때문이다. 그래서 부모가 자녀를 사랑하는 것보다 자녀가 부모를 사랑하는 것이 더 쉽다. 자녀가 부모를 사랑하면 받을 것이 많다. 자녀는 살아가는데 필요한 거의 모든 것을 부모로부터 공급받는다. 따라서 부모를 위해 열심히 사랑하면 자신에게 필요한 더 많은 것들을 기대할 수 있다. 하지만 부모가 자녀를 사랑할 때에는 별로 기대할 것이 없다. 훗날 효도를 약속한 자녀들 중 그 약속을 제대로 지키는 자녀들이 얼마나 있는가?\n이처럼 사랑은 위에서 아래로 흐르는 것이 자연스러운 것이지만 이 자연스러움을 지키기 위해서는 많은 노력이 필요하다. 그래서일까? 성경 역시 최고의 사랑은 위에서 아래로 흐르는 사랑이라고 말한다. 한 율법교사가 예수에게 성경이 말하는 최고의 가르침이 무엇인지 물었다. 그러자 예수는 ‘하나님을 사랑하고 이웃을 사랑하는 것이야 말로 최고의 가르침’이라고 말한다. 그런데 예수의 제자들은 또한 이 둘 중에서도 하나를 꼽으라면 그것은 단연 하나님 사랑이 아니라 이웃사랑이라고 말한다.\n“온 율법은 네 이웃 사랑하기를 네 자신 같이 하라 하신 한 말씀에서 이루어졌나니”(갈 5:14)\n“너희가 만일 성경에 기록된 대로 네 이웃 사랑하기를 네 몸과 같이 하라 하신 최고의 법을 지키면 잘하는 것이거니와”(약 2:8)\n최고의 율법은 이웃사랑을 통해 완성된다. 왜냐하면 그것이 실천하기는 어렵지만 자연스러운 일이고 또 좋은 일이기 때문이다. 그럼 하나님 사랑의 말씀은 무엇인가? 예수는 이에 대해 한 비유의 말을 통해서 다음과 같이 말한다. “내가 진실로 너희에게 이르노니 너희가 여기 내 형제 중에 지극히 작은 자 하나에게 한 것이 곧 내게 한 것이니라”(마 25:40)\n하나님만 사랑하는 사람은 자신의 이웃을 사랑할 수 없지만 자신의 이웃을 사랑하는 사람은 그것이 곧 하나님을 향한 사랑이 된다. 결국 율법의 완성, 즉 사랑이란 위에서 아래로 흐르는 사랑을 통해 이루어진다. 그 사랑은 조건이 없다. 대가를 바라지 않는다. 그만큼 순수하고 완전하다.\n이 사랑이야말로 우리의 삶에 진짜 행복을 가져다주는 완전한 사랑인 것이다.


너희 시청에 우리 깃발 꽂아주마, 성남·수원 유쾌한 내기\n“축구팬들이 이긴 팀 시청 깃발을 진 팀 시청 건물에 거는 내기를 하자는데 어떻게 생각하세요?” (프로축구 성남FC 구단주 이재명 성남시장)\n“팬들이 즐거워하신다면 좋습니다. 처음인데 시청 기보다는 구단 기로 시작하시죠?” (수원FC 구단주 염태영 수원시장)\n이재명(52) 성남시장과 염태영(56) 수원시장이 지난 5일과 6일 소셜미디어를 통해 주고 받은 대화다. 19일 수원종합운동장에서 열리는 수원-성남의 프로축구 대결을 앞두고 양팀 구단주인 두 시장의 입심 대결이 뜨겁다. 축구팬들은 스페인 프로리그 바르셀로나와 레알 마드리드의 맞대결인 ‘엘 클라시코’에 빗대 양 팀의 대결을 ‘깃발라시코’로 부르며 큰 관심을 나타내고 있다.\n메이저리그 경기를 앞두고도 미국 각 도시 시장들의 내기는 흔한 일이다. 1996년 빌 캠벨 당시 애틀랜타시장은 하루 종일 시장실에서 뉴욕 양키스 야구모자를 쓰고 일했다. 그 해 월드시리즈에서 애틀랜타 브레이브스가 뉴욕 양키스에 2승4패로 졌기 때문이다. 캠벨 시장은 당시 루돌프 줄리아니 뉴욕시장과 ‘팀이 질 경우 상대팀 모자를 쓰고 시내 한복판에 서있기’ 내기를 했다.\n결국 내기에서 이긴 줄리아니 뉴욕시장은 시내 한복판 대신 집무실로 장소를 바꿔줬고, 캠벨 시장은 시장실에서 양키스의 모자를 쓰고 일을 해야하는 벌칙을 수행했다. 캠벨 시장은 “자존심이 상해 창문 밖으로 뛰려고 했지만 내 집무실은 1층이라 그렇게 하지 못했다”며 입맛을 다셨다.\n2014년 북미아이스하키리그(NHL) 스탠리컵 플레이오프 파이널에선 뉴욕시장과 로스앤젤레스(LA)시장이 내기를 벌였다. 뉴욕 레인저스가 로스앤젤레스 킹스에 패하자 빌 더블라지오(55) 뉴욕시장은 벌칙을 수행하기 위해 TV쇼에 ‘I LOVE LA’ 라고 적힌 티셔츠를 입고 나와 상대 도시를 칭송하는 노래를 불렀다. 지난해 메이저리그 월드시리즈에서도 뉴욕 연고팀 메츠가 캔자스시티 로열스에 패하자 더블라지오 뉴욕 시장은 캔자스시티 유니폼을 입고 로열스 구단 테마송을 불렀다.\n국가의 최고 지도자들도 스포츠 빅이벤트를 앞두고 내기를 한다. 버락 오바마(55) 미국 대통령과 데이비드 캐머런(59) 영국 총리는 2010년 남아공월드컵 조별리그 C조 미국-잉글랜드전을 앞두고 맥주 내기를 했다. 경기는 1-1로 비겼지만 그해 G20 정상회의에서 만나 오바마 대통령은 미국 시카고 지역 맥주 ‘구스 아일랜드 312’를, 캐머런 총리는 영국 런던 맥주 ‘홉고블린’을 교환해 마셨다. 캐머런 총리는 양국간 돈독한 관계를 축구에 비유해 “월드컵에서는 승부를 가리지 못했지만 윈(win)-윈할 수 있는 관계가 될 것”이라고 말했다.\n2014년 브라질월드컵 벨기에-미국의 16강전을 앞두고는 벨기에의 엘리오 디 루포 총리가 미국의 오바마 대통령에게 내기 제안을 했다. 벨기에 총리는 SNS에 ‘오바마 대통령, 우리팀 승리에 벨기에의 훌륭한 맥주를 걸겠다’고 적었고, 미국이 1-2로 패하자 오바마 대통령은 벨기에 총리에게 맥주 2박스를 보냈다.\n한준희 KBS 해설위원은 “국가나 팀 수장들의 스포츠 내기는 팬들의 흥미를 높인다”면서 “과거 유럽에선 큰 승부를 앞두고 마을간 깃발꽂기 내기가 벌어졌다. 시민구단인 성남과 수원의 ‘깃발라시코’는 팬들의 관심을 불러일으키는데 큰 도움이 될 것”이라고 말했다.


박 대통령 "국회는 맨날 립서비스만…복면 시위, 금지해야" - 중앙일보\n박 대통령 "국회는 맨날 립서비스만…복면 시위, 금지해야"\n[중앙일보] 입력 2015.11.24 12:13 수정 2015.11.24 12:34\n박근혜 대통령은 24일 지난 14일 열린 서울 광화문 집회와 관련, “불법 폭력행위는 대한민국의 법치를 부정하고 정부를 무력화시키려는 의도”라고 말했다. 박 대통령은 이날 청와대에서 국무회의를 주재하며 “이번에야말로 배후에서 불법을 조종하고 폭력을 부추기는 세력들을 법과 원칙에 따라 엄중하게 처리해 불법과 폭력의 악순환을 끊어내야 할 것”이라며 이같이 강조했다.\n박 대통령은 “불법 폭력집회 종료 후에도 수배 중인 민노총 위원장은 경찰의 추적을 피해 종교단체에 은신한 채 2차 불법집회를 준비하면서 공권력을 우롱하고 있다”며 “특히 구속영장이 발부된 민노총 위원장이 시위 현장에 나타나서 나라 전체를 마비시킬 수 있다는 것을 보여주자며 폭력 집회를 주도했고, 대한민국의 체제 전복을 기도한 통합진보당의 부활을 주장하고, 이석기 전 의원의 석방을 요구하는 정치적 구호까지 등장했다”고 비판했다.\n또 “복면 시위는 못하도록 해야 할 것”이라며 “IS도 지금 그렇게 하고 있지 않습니까. 얼굴을 감추고서…”라고도 했다. 그러면서 “정부는 국민을 불안에 몰아넣고 국가 경제를 위축시키며 국제적 위상을 떨어뜨리는 불법 폭력행위를 뿌리뽑기 위해서 강력한 대책을 마련해서 대응해나가야 할 것”이라며 “모든 국무위원들은 비상한 각오를 가져야 한다”고 당부했다.\n박 대통령은 이날 자유무역협정(FTA)와 각종 입법이 지연되고 있는 것과 관련, 국회도 강하게 비판했다. 박 대통령은 “맨날 앉아서 립서비스만 하고, 경제 걱정만 하고, 민생이 어렵다면서 자기 할 일은 안 하는 것은 말이 안 된다. 위선이라고 생각한다”며 ”백날 우리 경제를 걱정하면 뭐하느냐. 우리가 지금 할 수 있는 것에 최선을 다하는 것이 책임있는 자리에 있는 사람들의 도리”라고 말했다.\n이어 “시간이 없기 때문에 이 단 한번의 기회를 놓치면 우리 경제에 가중되는 어려움을 우리가 감당하기 참 힘들다”며 “앞으로 국회가 다른 이유를 들어 경제의 발목을 잡아서는 안 된다. 이는 직무유기이자 국민에 대한 도전”이라고 강조했다.\n박 대통령은 특히 “이 기회를 놓쳐 우리 경제가 더욱 어렵게 되면 그때는 모두가 나서서 정부를 성토하고 책임을 물을 것”이라며 “그러나 이는 정부만의 책임이 아니다. 경제는 정치권과 국회, 각 지자체, 국민들 모두가 힘을 합할 때만이 가능한 것이라는 것을 잊어서는 안 될 것”이라고 말했다.\n박 대통령은 이어 우리와 FTA 협정을 체결한 중국과 베트남·뉴질랜드 등이 국내 절차를 마무리하고 우리나라의 국회 비준만을 기다리는 상황이라고 설명하면서 “실제로 국회가 무엇을 위해, 누구를 위해 일하는 지 묻고 싶다”고 지적했다. 그러면서 “한·중 FTA 발효가 하루 지연될 때마다 약 40억원의 수출 기회가 사라지고 있다. 다시 말해 오늘도 가만히 앉아서 40억원의 기회가 달아나는 것을 보고 있다. 올해 안에 비준이 되지 않으면 그 피해가 1년간 1조5000억원에 달하는데, 어디서 보상받을 것이며 누가 어떻게 이를 책임질 수 있겠는가”라고 했다.\n친환경농법 주역→환경 파괴자 30여년만에 운명 바뀐 왕우렁이


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성소수자 지지자를 위한 동료 시민 안내서 - YES24\n지니 게인스버그 저/허원 역 | 현암사 | 2022년 05월 02일 첫번째 구매리뷰를 남겨주세요. | 판매지수 735 판매지수란?\n288쪽 | 370g | 140*210*20mm\n성소수자인 친구, 가족, 직원, 손님, 청소년에게\n실수하거나 상처 주고 싶지 않은 당신을 위한 지침서!\n다음과 같은 상황을 가정해보자. 만약 내 자녀가 성소수자라면? 친구가 나에게 커밍아웃을 한다면? 혹은 내 직장에 성소수자 동료가 있다면? (이보다 더 구체적으로 상상해보아도 좋다.) 이럴 때 어떻게 반응하고, 어떻게 대해야 상대에게 상처 입히지 않고 존중을 표할 수 있는지, 이후에 어떻게 행동하거나 대처하고 어떻게 관계 맺어야 모두에게 안전하다는 감각을 줄 수 있는지 알고 있는가? 선뜻 떠오르지 않는 당신에게 ‘적어도 절대 하면 안 되는 말이나 행동’을 알고 있는지 묻는다면 좀 더 답하기 좀 더 쉬울까?\n인정하자. 우리는 잘 모른다. 아니, 어쩌면 거의 무지하다. 지금껏 우리 모두 제대로 배우지 못했다. 이는 명백한 사실이자 심각한 문제다. 앞에 제시한 상황은 가상현실이 아니고 진짜 현실이기 때문이다. 당연하게도 성소수자는 어디에든 있고 바로 우리 곁에 존재하며 이 사회에서 함께 살아가고 있다. 그런데 성소수자(들)에게 나는 과연 믿을 만한 가족, 친구, 동료일까?\n『성소수자 지지자를 위한 동료 시민 안내서』(원제 ‘The Savvy Ally: A Guide for Becoming a Skilled LGBTQ+ Advocate’)를 펼치면 위에서 던진 모든 질문들에 대한 답을 찾을 수 있다. 새로운 시대에 걸맞은 시민의 성숙한 자세를 배우는 데 무척이나 도움이 될 유용한 책이다. 책 제목에서 언급된 ‘성소수자 지지자’를 이 책에서는 앨라이(ally)라고 부른다. ‘앨라이’란 특정 소수자 집단에 당사자로서 속하지는 않지만, 그들의 권리를 옹호하는 사람을 말한다. ‘당연히 이들의 인권은 존중받아 마땅하지’라고 생각한다면 당신은 이미 충분히 앨라이의 자격을 갖춘 것이다.\n성소수자 인권의 맥락에서 ‘앨라이’라고 하면, 이성애자이면서 트랜스젠더가 아닌 사람만을 떠올리기 쉽지만 성소수자 역시 앨라이가 될 수 있다. 예를 들어 당신이 만약 레즈비언이라면, 바이섹슈얼(양성애자) 혹은 팬섹슈얼(범성애자)의 앨라이가 될 수 있다. 혹은 백인 트랜스젠더 여성이, 유색인 트랜스젠더 여성과 연대하는 앨라이가 될 수도 있다. 누구든 자신의 정체성과 자신이 속한 커뮤니티에 관해서라면 전문가일지 몰라도, 다른 이들에 관해서는, 혹은 그들의 앨라이가 되는 방법에 관해서는 잘 모를 수 있다. 당신이 성소수자든 아니든 상관없다. 이 책은 우리 모두를 위한 책이다.\nLGBTQ+가 되는 것은 선택이 아니지만, 앨라이가 되는 것은 선택이다. 내가 이 책을 쓰기로 마음먹은 이유 중 하나는 LGBTQ+ 커뮤니티의 앨라이가 되는 데 필요한 실용적이고 유용하며 용기를 북돋아주는 지침서가 필요하다고 생각했기 때문이다. (255쪽)\n이 책에서는 성소수자를 나타내는 머리글자로 LGBTQ+를 채택해 사용함을 밝힌다. 이는 ‘레즈비언, 게이, 바이섹슈얼, 트랜스젠더, 퀴어/퀘스처닝, 그리고 훨씬 더 다양한 정체성들’을 뜻한다. 이에 대한, 혹은 그 밖의 여러 용어들에 대한 친절한 설명이 책 속에 포함되어 있으니 겁먹을 필요는 전혀 없다.\n1부 앨라이로서 식견 쌓기\n2장 용어 설명은 권말 부록을 보시오\n3장 LGBTQ+로 커밍아웃하기\n4장 지향, 정체성, 행위… 맙소사!\n2부 상대를 존중하는 대화의 기술\n5장 LGBTQ+ 에티켓\n6장 게이더와 그 밖의 문제적 가정들\n7장 좋은 대화: 유용한 대화를 이끄는 기술\n8장 흔히 하는 실수들\n3부 더 포용적인 공간을 만들기 위해 행동하기\n9장 이성애자 자긍심 행진과 특별 대우: 흔한 질문을 다루는 법\n10장 임시방편과 근본적인 해결책: 더욱 포용적인 공간을 만들기 위한 두 가지 길\n11장 거리에 나가 적용하기\n4부 책임감 있는 앨라이 되기\n12장 앨라이 백래시\n저 : 지니 게인스버그 (Jeannie Gainsburg)\nLGBTQ+ 포용적인 사회 만들기 및 앨라이 양성에 힘쓰는 교육 트레이너이자 컨설턴트. 미국 브라운대학교에서 심리학을 전공한 뒤, 브린모어대학에서 사회사업 및 사회연구 석사학위를 취득했다. 뉴욕주 로체스터시에 있는 LGBTQ+ 지원 단체 아웃 얼라이언스(Out Alliance)의 교육 책임자로 일하며 미국 전역의 대학, 정부 기관, 초·중·고등학교, 병원, 종교 기관 등에서 500회 이상의 트레이닝 과정과 워크숍... LGBTQ+ 포용적인 사회 만들기 및 앨라이 양성에 힘쓰는 교육 트레이너이자 컨설턴트. 미국 브라운대학교에서 심리학을 전공한 뒤, 브린모어대학에서 사회사업 및 사회연구 석사학위를 취득했다. 뉴욕주 로체스터시에 있는 LGBTQ+ 지원 단체 아웃 얼라이언스(Out Alliance)의 교육 책임자로 일하며 미국 전역의 대학, 정부 기관, 초·중·고등학교, 병원, 종교 기관 등에서 500회 이상의 트레이닝 과정과 워크숍을 진행했다. LGBTO+ 권리 증진에 힘쓴 공로로 2019년 1월 뉴욕 주의회 교육 및 인권 분야 표창장을 받았다.\n역 : 허원\n대학과 대학원에서 영문학을 공부했고, 출판사에서 편집자로 일하며 주로 인문·사회 분야의 책을 만들어왔다. 퀴어, 페미니즘에 관한 책들에 각별한 애정을 갖고 있다. 대학과 대학원에서 영문학을 공부했고, 출판사에서 편집자로 일하며 주로 인문·사회 분야의 책을 만들어왔다. 퀴어, 페미니즘에 관한 책들에 각별한 애정을 갖고 있다.\n나는 LGBTQ+에 관해 거의 아무것도 몰랐고, 잘못된 어휘 선택과 지레짐작으로 일을 자주 그르쳤다. 센터의 상근 및 자원 활동가들은 매우 친절하고 인내심 있었으며 내 실수에 너그러웠다. 그렇지만 어떤 말을 해야 하고 어떤 말은 하면 안 되는지에 관한, 우리가 함께 살아가는 데 더 나은 세상을 만들기 위해 실생활에서 할 수 있는 일에 관한 구체적인 팁을 담은 가이드북이 있었으면 좋겠다고 생각했다. 당시 그런 책은 없었다.\n게이 트랜스젠더 남성 혹은 레즈비언 트랜스젠더 여성이 있을 수 있다는 사실은 많은 사람들은 혼란스럽게 만들 것이다. 나는 종종 이런 질문을 받아왔다. “출생 시 여성으로 지정받은 트랜스 남성이 남성에게 끌린다면, 그는 대체 어째서 그냥 여성으로 살지 않는 건가요?” 나는 이 질문에 이 남성이 우리의 젠더 범주에서 게이 트랜스 남성보다 이성애자 여성으로 훨씬 더 잘 들어맞으리라는 생각이 깔려 있다고 본다. 이 동성애혐오적이고 트랜스혐오적인 세상에서 이 사람은 왜 그토록 어려운 트랜지션을 겪고 게이 트랜스 남성으로서 녹록지 않은 삶을 살아가겠는가? 그것은 자기 자신일 수 없는 삶을 사는 것이야말로 말할 수 없이 고통스러운 삶이기 때문이다.\n앨라이로 활동하기 시작한 초기에 나는 이런 말을 들은 적이 있다. “자신의 미숙함을 받아들이세요.” 나는 이 말을 참 좋아한다. 일반적으로 나는 타인들은 쉽게 용서하면서도 나 자신이 실수했을 때는 극도로 가혹하게 굴곤 했다. 우리는 우리 자신이 취약하고, 모든 답을 알 수는 없으며, 가끔 일을 그르칠 수도 있음을 받아들여야 한다.\n이 책을 읽고 있는 당신이라면 어떻게 하면 가급적 타인을 존중할 수 있을지에 관심이 많을 것이므로, 실수를 했을 때 굉장히 괴로워하며 본능적으로 장황하게 사과를 하기 쉬울 것 같다. 보통은 그럴 경우 상황이 더 안 좋아지는데, 이는 대화의 초점을 당신 자신에게로 가져가는 일이기 때문이다. 당신이 실수한 상대방은 자신이 당신을 달래줘야 한다고 느낄 수도 있다. 그러니 자신의 실수에 지나치게 몰두하지 말도록 하자. 담백하게 사과하고 넘어가는 것이다. 단, 실수를 했다면 바로잡도록 노력해야 한다.\n무지개 스카프에 자긍심을 드러내는 셔츠를 입고 보라색 머리를 한 남자가 걸어오는 것을 본다면 우리는 속으로 ‘당연히 게이’라고 생각할지도 모른다. 그럴 경우 우리는 각각 맥주회사 로고가 그려진 셔츠를 입고, 정장에 타이를 매고, 건설현장 작업복을 입고 우리 곁을 지나가는 세 명의 게이를 놓치는 셈이다. 게다가 심지어 무지개 스카프를 한 사람에 대한 우리의 추측 역시 틀렸을 수 있다. 우리가 어떻게 생각하고 무엇을 듣든, 누군가를 보고서 그의 지향을 알 수 있는 것은 아니다. 이것은 매우 단순명료한 사실이다. 맞혀보려는 시도조차 하지 말자.\n2016년의 사회사업 석사과정에서 다양성이란 인종, 민족, 장애 여부, 계급, 종교를 포함하는 개념으로, 거기에 LGBTQ+ 정체성은 포함되지 않았다. 다양성과 포용성에 관한 대화에서조차 LGBTQ+는 논외였다. 따라서 ‘우리는 차별하지 않습니다’ 혹은 ‘여기서는 모두 환영입니다’ 같은 일반적인 말들에는 사실상 ‘LGBTQ+는 제외하고’라는 이면의 의미가 깔려 있을 수 있다. LGBTQ+ 개인이 병원이나 상담기관, 학교, 휴양업소, 상점 등에 들어갈 때 그들은 일반적인 다양성 문구 이상의 것을 찾게 된다. 그들은 안심존 스티커라든가, 벽에 걸린 LGBTQ+ 관련 이미지, 대기실에 놓인 LGBTQ+ 잡지, 특별히 LGBTQ+를 언급하는 문구나 정책 표지 등을 탐지하려 한다. 그런 것을 찾지 못하면 다양성을 존중한다는 일반적 문구가 실제로 자신들에게까지 적용되는지 확신할 수가 없다. LGBTQ+들은 무지개 표식을 찾고 있다.\n특히 트랜스젠더의 자살율과 자살시도율은 시스젠더 이성애자의 경우보다 현저히 더 높다. LGBTQ+에게 있어서 안전한 사람과 공간을 갖는 것은 문자 그대로 생명을 구하는 것이다.\n신뢰할 수 있는 동료 시민으로,\n더 나아가 유능하고 박식한 지지자로!\n저자인 지니 게인스버그는 심리학과 사회사업을 공부하였으며 현재 교육자이자 컨설턴트로서 LGBTQ+ 포용적인 사회 만들기 및 앨라이 양성에 힘쓰고 있다. 저자는 독자들이 세상이 지금보다 더 포용적이어야 한다는 생각을 이미 공유하고 있으며, 어떻게 하면 여기에 도움이 될 수 있을지 알고 싶어서 이 책을 집어들었기를 바란다고 썼다. 또한 활동을 통해 많은 사람을 접하며 실제로 그렇게 느꼈다고 말한다. 대다수의 사람들은 성소수자를 혐오하려는 의도가 없거나 심지어 선의를 가지고 있지만 ‘잘 몰라서’ 실수를 저지르곤 하며, 그 자신 역시 마찬가지의 과정을 거쳐왔음을 책 곳곳에 솔직히 녹여내기도 했다.\n나는 많은 이들이 LGBTQ+ 인권과 이들을 포용하는 사회의 필요성에 대해 완전히 동의하는데, 단지 무엇을 해야 하고 어떻게 참여해야 하는지 모를 뿐이라는 사실을 발견하게 되었다. (22쪽)\n저자는 15년간 해온 활동을 바탕으로 앨라이가 되는 데 가장 유용하다고 생각되는 도구와 기술을 한데 모아 대중들이 최대한 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 정리하였다. 책은 총 4부로 구성되어 있는데, 1부 ‘앨라이로서 식견 쌓기’는 시스젠더, 퀴어 등 기본적인 용어부터 시작해 수많은 정체성 단어들을 이해할 기회를 제공한다. 또한 ‘커밍아웃’에 관해 다각적으로 다루면서 성소수자의 동료 시민이라면 알아두어야 할 기초 토대를 쌓게 해줄 것이다.\n2부 ‘상대를 존중하는 대화의 기술’에는 좀 더 본격적이고 유용한 팁들이 준비되어 있다.2부에서는 먼저 성소수자와의(혹은 성소수자가 포함된 집단의 구성원들과의) 대화 에티켓을 배울 수 있으며, 성소수자에 대한 흔한 편견과 잘못된 스테레오타입에는 무엇이 있으며 이것들이 어떤 해악을 끼치는지 살펴본다. 이를 바탕으로 성소수자에 무지하거나 왜곡된 선입견을 갖고 있는 다양한 사람들과 어떻게 소통하고 대화해야 하는지 유용한 방법들을 제공한다.\n3부 ‘더 포용적인 공간을 만들기 위해 행동하기’는 동등함과 형평성이라는 두 개념의 차이를 제대로 이해하는 것으로 시작하여 모임, 기관, 단체, 시설 등을 ‘환대하는’ 공간으로 만들기 위해 시도해볼 수 있는 임시방편과 근본적인 해결책을 제시한다.\n4부‘책임감 있는 앨라이 되기’에서는 앨라이로서 가져야 할 마음가짐과 태도에 대해 이야기한다. 특히 저자는 ‘지속 가능성’에 방점을 두어, 앨라이 개개인의 자기 보호와 자기 수용, 속도 조절, 꾸준한 배움을 강조한다.\n그래도 여전히 스스로가 바보처럼 느껴지는가? 까다로운 당신을 위해 첨언한다. 여러분은 절친한 친구가 실수했을 때 어떤 반응을 보이는가? 아마도 이런 얘기를 할 것이다. “이런 건 우리 대부분에게 새로운 정보야. 너도 몰랐잖아. 앞으로 나아가며 새로운 것들을 알게 되는 게 멋지지 않아? 괜찮아, 친구야. 넌 대단해!” 같은 이야기를 여러분 자신에게도 해주자. (173쪽)\n이 책은 성소수자와 함께 살아가는 동료 시민이 갖춰야 할 자세에 대해 일러주지만, 왜 앨라이가 되어야 하는지 설득하거나 주장하는 내용을 비중 있게 담고 있지는 않다. 이 책은 더 많은 사람들에게 안전하고 포용적인 장소를 만드는 데 도움이 되는 실질적인 ‘행동’에 주목한다. 이 책의 목표가 있다면 앨라이로서의 활동을 ‘지속 가능한 일상의 일부’로 만들 수 있도록 하는 것이다. 타인에게 날을 세우거나 자기 자신에게 지나치게 엄격하게 구는 식으로는 꾸준히 지속하기 어렵다고 『성소수자 지지자를 위한 동료 시민 안내서』의 저자는 말한다.\n처음 발의된 후 15년이 지났으나 아직도 제자리걸음인 차별금지법 제정을 촉구하는 목소리가 여기저기서 뿜어져 나오는 2022년 봄, 더욱이 5월 17일 ‘국제 성소수자 혐오 반대의 날’을 앞둔 이때 우리 앞에 나타난 꼭 필요한 책이다.\n나에게는 레즈비언 친구가 있다. 트랜스젠더 친구, 게이 친구, 바이섹슈얼 친구가 있다. 아직 내게 밝히지 않은 친구까지 합치면 더 많을 것이다. 어설픈 앨라이였던 나는 실수하고 싶지 않았다. 언젠가 친구들이 내게 용기를 낸 순간에, 인터넷에 떠돌아다니는 ‘어이없는 헤테로들의 반응’ 같은 걸 보이고 싶지 않았다. 하지만 슬프게도 많은 순간이 와장창이었다. 진심으로 누가 교본이라도 만들어주길 바랐다.\n그리고 교본이 진짜로 있었다! 이걸 미리 읽었더라면 친구의 첫 커밍아웃에 그렇게 반응하지 않았을 텐데(이 책에 나와 있는 하지 말라는 짓을 골고루 했다)． 빨리 읽어두길 권한다. 당신의 소중한 사람을 위해서. 동시에 나 자신을 위해서. 따뜻하게 살기 위해서. 더 존중하고 존중받기 위해서. 더 사랑하고 사랑받기 위해서.\n- 오지은(작가, 음악인)


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[김희철의 직업군인 이야기] (20)사관생도의 인턴과정 ‘야전지휘실습’서 깨달은 교훈들 – 뉴스투데이 - 경제 라이프 종합 미디어\n[김희철의 직업군인 이야기] (20)사관생도의 인턴과정 ‘야전지휘실습’서 깨달은 교훈들\n기사입력 : 2018.01.12 19:10\n▲ 필자의 4학년 생도 실습때 동행했던 육사 동기생들 ⓒ뉴스투데이\n사관학교 ‘장교 인턴과정’ 야전 지휘실습은 3,4학년 두 차례 실시\n사관학교는 국가의 간성을 양성하는 교육기관이다. 그래서 미국 육군사관학교(West -point)는 2000명이 넘는 인원을 선발하여 대위로 진급하면 임관 인원의 50%를 사회로 복귀시켜 공무원 및 기업인 등으로 국가를 위해 봉사하도록 시스템화하였다.\n이는 올바른 국가관과 사명감을 지닌 인재들이 군에서보다도 사회 각층에서 맹활약하여 국가를 발전시키는 것이 더 필요하다고 판단했기 때문이다. 도널드 트럼프 미국 대통령도 고교시절 지방 군사학교에서 교육을 받은 적이 있다고 한다.\n미국의 사관학교는 군 장교를 양성하는 개념에서 국가의 일꾼들을 배출하는 일종의 인턴과정으로 전환됨으로써 국가발전에 기여하고 있다. 우리 군도 한번 즈음 제고해볼 가치가 있다.\n태릉골 육사는 학년별로 특화된 프로그램을 진행한다. 겨울방학을 끝내고, 신입생도들이 기초군사훈련을 받고 있는 시기에 2학년은 야전부대로 배치되어 분대원으로 병생활을 체험하며, 3학년 때에는 전방부대에서 소대장 지휘실습을 10일~2주간씩 진행한다.\n일종의 장교 임관전의 ‘인턴과정’이라 할 수 있다. 4학년은 생도대에서 고급장교가 되기 위한 리더십과 영어 등 다양한 교육을 받고 있으며, 졸업을 앞둔 시기이라 그들이 모여 있는 별도 공간을 속칭 양로원이라 부르기도 한다.\n필자의 생도 시절에는 3학년과 4학년 때 야전 지휘실습을 받았다.\n3학년 실습 때 인상 깊었던 육사 선배, 예비사단 오뚜기 부대의 All cover 만능 소대장\n문맹자 병장도 소대장보다 뛰어난 리더십과 숙달 수준 보여, 인간의 잠재력에 대해 깨달아\n육군 부대는 전방(GOP), 예비, 향토, 동원사단 등으로 구분되어 있다. 3학년 지휘실습은 예비사단에서 각 분대까지 배치되어 병 생활을 체험하며 약 2주간 진행되었다. 예비사단은 전방(GOP)사단 후방에 위치하여 GOP 경계근무 보다는 주로 교육훈련 위주로 운용된다.\n당시 사단장에게 신고한 뒤 트럭에 나누어 탑승하여 실습 대대에 도착했을 때 가슴은 두근두근 뛰고 있었다. 왜냐면 1년 뒤에 내가 지휘해야할 병사들을 직접 만나본다는 기대감에 설레였기 때문이었다.\n보병중대에는 4명의 소대장이 있다. 그중 화기소대장은 선임 장교가 통상 임무를 수행한다. 주로 학군장교가 대부분이고 간혹 단기사관, 삼사, 육사출신 장교가 끼어 있다. 도착한 대대에는 다행이도 2년 선배인 35기가 1명 있었고 그는 우리들을 반갑게 맞이해주었다. 소대장 BOQ에 짐을 풀고 소대에 배치되어 하루 일과를 시작했다. 그 중대는 학군과 삼사 출신 소대장으로 구성되어 있었다.\n▲ 3학년 야전실습 때 만난 육사 선배 소대장ⓒ뉴스투데이\n만나 본 병사들은 오히려 전방(GOP)사단을 선호했다. 전방(GOP)사단은 경계근무 만하고 휴식 시간이 보장되나 예비사단은 365일 계속되는 훈련에 힘들기 때문이었다. 2~6주 동안, 하계나 동계 종합훈련을 나가면 야외에서 텐트 생활을 하며 한여름 폭염과 한겨울 혹한을 이겨내야 하고, 춘추계 진지공사에 투입되면 제대로 씻지도 못하는 것은 더 고역이었다.\n배치된 중대 병사들의 가정형편을 파악해 보니 대부분 중학교와 고교졸업자 였고 대학생 출신은 10% 정도였으며, 50% 정도가 홀어머니, 부모이혼, 고아 등의 결손 가정이었다. 게다가 1979년 당시에는 문맹자도 중대내에 있었다. 그래도 병장이 되면 소대장보다도 오히려 리더십이나 교육훈련, 작업에 대한 지식과 숙달정도가 더 뛰어났다. 거기서 인간의 잠재력에 대한 놀라움도 느꼈다.\n일과를 마치고 소대장 숙소인 BOQ에 돌아와 타중대에서 실습한 동기들과 다시 모여 많은 이야기 꽃을 피웠다. 그런데 특이한 것은 대대에 1명 밖에 없는 육사선배의 근무모습은 All cover하는 활동 영역을 갖고 있는 만능의 맥가이버를 보는 것 같았다.\n소대장 보직이지만 대대 교육장교 대리근무를 하면서 작전장교의 업무를 보좌하고 전 대대원이 모여 의식행사를 할 때에는 단상에 올라가 애국가를 지휘하고 또 소대원 교육훈련 시간에는 현장에서 지도 감독도 하였다. 태권도 유단자인 그는 상급부대 측정에 대비해서 전 대대원을 대상으로 품세와 대련 등을 일일이 지도하고 있었다.\n어느덧 시간이 흘러 대대 실습기간 마지막 전날에 그 선배는 소대장의 쥐꼬리만한 봉급에도 불구하고 후배들을 모아놓고 저녁을 사주며 “임관해서 야전에 나오면 육사 출신들은 맥가이버가 되어야 한다.” 고 말하며 “육사교육에 버릴 것이 없다.\n특히 검도, 유도도 있지만 태권도는 반드시 유단자가 되어야 한다.”고 강조하였다. 분위기가 무르익자 3금으로 음주가 불가능 하지만 선배가 주는 것이니 마셔라하며 따라준 막걸리 한잔의 그 맛과 한마디 조언은 지금도 잊을 수가 없었다.\n전방(GOP)사단 칠성 부대에서의 야전 지휘실습에서 느낀 ‘병사들의 투지’\n그 병사들, ‘극한(極限) 속의 여유(餘裕)’와 ‘조직 관리’의 중요성 깨닫게 해줘\n4학년 소대장 지휘실습은 전방(GOP)사단에서 진행되었다. 이미 3학년 하계 군사훈련 때 소대에서 대대까지 전술훈련과 주요 화기를 다루는 법까지 교육도 받았고 4학년 하훈 때에는 공수훈련까지 받은 상태라 당장이라도 소대장 근무를 할 수 있는 수준이었지만 아직 정식으로 임관한 상태는 아니었다.\n전방 지휘실습을 했던 1979년은 아래(표)에서 보는 바와 같이 무장공비가 마지막으로 발악하듯 출몰하는 시기였다. 때마침 칠성부대는 북한 무장공비가 GOP를 뚫고 내려와 아군 경계근무를 무력화 시키고 다시 월북하는 사건이 발생하여 모든 간부 및 병사들이 지쳐있는 상태였다.\n▲ 자료출처=2016 국방백서 252쪽 참조\n대남 침투도발 양상은 1960년대에 1,011건의 최고점을 찍다가 1970년대 311건으로 감소하여 다음 연도부터는 직접침투 보다는 해안과 타국을 이용한 루트 등 간접침투로 전환하여 국내로 들어와 지금도 암약을 하고 있다.\n우리는 사단 및 연대 신고를 하고 백암산 정상의 GOP중대로 배치를 받았다. 화랑대에서 사단까지 이동하여 신고하고 소개받는데 하루가 걸렸고 다시 연대를 거쳐 GOP중대 소초에 도착하니 깜깜한 밤이 되었다.\nGOP는 산악으로 이루어져 도보로 이동을 하기에 많은 시간도 걸렸고 지치기도 했다. 수 백개의 계단을 오르내리니 무릅 관절도 통증이 왔다. 마침 GOP중대장이 육사 6년 선배님이었다. 백암산 정상의 거친 바람과 친구가 되니 수염도 덥수룩하고 거친 모습에 피곤해 보였다.\nGOP는 야간 경계근무가 주로 핵심 일과였다. 어두워지기 전에 가진지를 점령했다가 은밀하게 주진지를 점령하여 적의 침투도발을 감시하는 것이다. 심심해 질려고 하면 북한의 대남 방송이 졸음을 깨웠고 전반야에는 선임하사관이, 후반야에는 소대장이 근무실태를 확인 차 순찰을 돈다.\n경계근무중에 간혹 중대장과 대대장의 순찰을 접하게 된다. 병사들은 이것을 더 두려워했다. 그들로부터 근무자세 불량을 지적받으면 바로 영창행이기 때문이었다. 얼마전 경계근무에 실패하여 철책을 은밀하게 절단하고 내려와 그 침투조는 남쪽을 정찰하여 정보 수집을 다한 후 다시 강습 돌파로 철책을 뚫고 돌아갔다.\n그들과 조우한 우리 병사들은 속수무책으로 당하고 말았다. 반면 그 당시 인접 백두산 부대에서는 침투한 3명을 모두 사살하여 비교가 되다보니 칠성부대의 장병들은 그 일부의 실수로 치욕과 수치심에 전체가 침체되어 있었다.\n해당 지휘관은 경계 실패의 책임을 지고 보직해임 되었지만 남아 있는 간부 및 병사들도 대책 강구로 두 눈이 벌겋게 충혈되어 피곤에 절어 있었다. 결자해지(結者解之)로 잘못한 자가 그 합당한 벌을 받는 것은 당연하지만 그로 인해 열심히 최선을 다하는 다른 자들까지 피해를 주는 것은 무언가 겉돌고 있는 모습이었다.\n산 정상의 중대 본부 막사 뒤에는 몇 평정도의 평평한 공간이 있었다. 그나마도 다행인 것은 그곳에서 사기가 충천한 무리를 발견할 수 있었다. 군대에서 먹다 남은 밥과 반찬을 잔반이라고 부른다. 심야 근무를 끝내고 막사로 돌아올 때 그 평지 잔반통을 중심으로 모여 있는 산돼지 가족을 만났다. 사람이 가도 도망가지 않는 것을 보니 매우 익숙해져 있는 모습이었다.\n씩씩거리며 먹는 모습에서 침체에 빠져있는 장병들과 대조적으로 사기가 충천한 모습이었다. 부대원들은 잔반을 버려야 하는데, 오히려 멧돼지들의 먹이도 나누어주면서 잔반을 처리해줄 수 있는 일거양득(一擧兩得)이라고 생각되었다.\n사관학교 4년 동안 가장 많이 듣는 말중에 하나가 ‘극한(極限) 속의 여유(餘裕)’였다. 경계실패의 후유증으로 어려움도 있었지만 그것을 극복해가는 과정에서 칠성부대 장병들의 노력은 눈물겨웠다. 그 와중에 지휘실습 나온 사관생도들에게 관심을 써주는 모습에서 오히려 “극한(極限) 속의 여유(餘裕)”를 찾을 수 있었다.\n“작전에 실패한 지휘관은 용서할 수 있어도 경계에 실패한 지휘관은 용서할 수 없다.”는 말은 당연한 것이나 군대는 사기를 먹고 사는 동물이다. 실습을 마치고 화랑대로 복귀하면서 대규모의 조직은 혼자만 잘한다고 성공하는 것이 아니라 조직 특히 사람들을 잘 관리하고 책임을 질 줄 알아야 한다고 느끼며, 이 부대가 조속히 수렁에서 빠져나와 사기충천한 부대가 되길 기원했다.\n이러한 장교 인턴과정인 야전 지휘실습을 통해 사관생도들은 자신도 모르는 사이에 어였한 육군 소위로 성장되어 갔다. 끝\n[나의 공군 이야기](17) 강원도에서의 초급장교 생활② 추운 여름에 만난 '반면


코스피 지지부진했는데…70% 수익률 낸 '새내기주'\n입력2021-12-05 10:30:50 수정 2021.12.05 10:30:50 한동희 기자\n박스피에서도 선전한 IPO 공모주\n열기 식어가는데…내년 LG엔솔에 주목\n코스피가 지난달 '게걸음'을 하며 부진했던 중에도 새내기주들은 70%를 웃도는 수익률을 내며 선전한 것으로 나타났다.\n5일 한국거래소에 따르면 이달 3일 종가 기준 11월 코스피·코스닥에 신규 상장한 기업 12곳(리츠·스팩 제외)의 공모가 대비 평균 주가 상승률은 75.65%로 집계됐다. 공모주 청약을 통해 주식을 배정받은 투자자가 이날까지 보유하고 있었다면 평균 75%에 달하는 이익을 봤다는 뜻이다. 같은 기간 코스피와 코스닥이 박스권을 못 벗어난 점을 고려하면 상당한 수익률을 낸 것이다.\n기업별로는 지니너스(-36.75%)만 제외하고 12곳 중 11곳의 주가가 공모가를 웃돌았다. 지오엘리먼트(240%), 디어유(165%), 엔켐(158.57%), 카카오페이(127.22%) 등은 수익률이 100%를 넘었다. 이승우 DB투자증권 연구원은 "글로벌 금리 인상 우려, 물가 불안 등으로 투자 심리가 위축되면서 코스피는 박스권이 지속됐지만, IPO 시장은 2차전지, 플랫폼 관련 기업들이 상장하면서 상대적으로 양호한 결과가 나타났다"고 분석했다.\n그러나 이같은 공모주 열기가 12월까지 이어질지는 미지수다. 이달 청약에 나서는 기업은 툴젠, KTB네트워크, 래몽래인, 오토엔, 애드바이오텍 등 5곳으로 지난달(12곳), 작년 12월(12곳)과 비교해 절반 수준이다. 최근 수요예측에 나선 툴젠, KTB네트워크 등은 희망 범위 하단 이하의 공모가를 받아드는 등 투자심리가 나빠졌다. 지난달 25∼26일 툴젠의 기관 수요예측 경쟁률은 29.54대 1로, 올해 신규 상장기업 중 가장 낮았다. 의무보유 약정 기관은 324곳 중 1곳에 그쳤고, 공모가는 희망 범위(10만∼12만원) 하단보다 30% 낮은 7만원으로 결정됐다.\nKTB네트워크는 코로나19 새 변이인 오미크론에 직격탄을 맞았다. 오미크론 우려가 확산하던 지난달 29∼30일 기관 수요예측을 진행해 경쟁률이 50.19대 1을 기록했다. 이에 희망 범위(5,800∼7,200원) 최하단인 5,800원에 공모가가 결정됐다.\n증권가의 이목은 내년 1월 코스피에 상장할 '대어' LG에너지솔루션에 쏠린다. LG에너지솔루션은 지난달 30일 코스피 상장예비심사를 통과했다. 회사는 다음 달 초 증권신고서를 제출하고 같은 달 상장할 계획이다. LG에너지솔루션의 기업가치는 70조원 이상으로 단숨에 코스피 시총 3위에 오를 것으로 예상된다.\n이 연구원은 "11월 말 현재 예비심사 승인 기업 수 12개 중 상장 철회한 곳이 2개이고, 코넥스 이전상장 기업이 3개여서 12월에는 수급면에서 흥행이 어려울 것"이라며 "연초 IPO 최대어로 꼽히는 LG에너지솔루션으로 자금이 집중될 것으로 예상된다"고 말했다.


정보보안 입문자 가이드 | GrayHash - Offensive Security Research Center\n이 곳에서는 분야별 레퍼런스 및 기타 유용한 정보들을 정리해둘 예정입니다. 이 페이지를 만든 이유는 단순합니다.\n“쏟아져나오는 모든 자료를 모으기는 힘들지만,\n적어도 가치가 있는 자료에는 코멘트를 남기고\n이를 공유하기 위해”\n따라서, 본 페이지의 목표는 인터넷의 많은 보안 자료를 모으는 것이 아닙니다. 유용하다고 판단되는 자료에 한하여, 코멘트를 기록하여 꾸준히 공유하겠습니다.\n[마지막 업데이트: 2012년 11월 11일]\nBug hunting and Exploiting\n[The art of software security assessment]\n– 설명: Mark Dowd 등 세계 최고 수준의 소스 코드 Auditor들이 저술한 책으로 컴퓨터 소프트웨어에서 발생할 수 있는 다양한 유형의 버그들을 소개하고 있습니다. 책에서 소개하는 다양하고 좋은 예제들을 통해 이 책 한권으로도 소프트웨어에서 발생할 수 있는 50~60% 이상의 취약점 유형에 대해서 배울 수 있습니다. 만약 http://codeengn.com/file/conference/2012/2012_6th_CodeEngn_%5Bbeist%5D_Everyone_has_his_or_her_own_fuzzer.pdf 슬라이드의 56페이지부터 다루고 있는 취약점 유형들을 잘 모르셨다면 이 책을 강력 추천합니다.\n[A bug hunter’s diary]\n– 설명: 저자는 여러 메이저 프로그램에서 버그들을 발견한 해커입니다. 저자가 직접 자신이 발견했던 버그들을 어떻게 찾았는지, 찾은 버그가 만약 크래쉬라면 이것이 exploitable한지 어떻게 알아냈는지, 그리고 어떻게 exploit 코드를 작성했는지 소개합니다. 아주 고급 기술에 대해서 다루지는 않지만 버그 헌터들은 어떻게 취약성을 찾는지 알고 싶다면 추천합니다. 무척 이해하기 쉽게 잘 기술한 책입니다.\n[The Mac Hacker’s Handbook]\n– 설명: 이 책은 맥 해커로 유명한 찰리 밀러와 하룻밤만에 제로데이를 발견하여 PWN2OWN에서 우승한 디노 다이 조비가 지은 책입니다. 둘 다 기술적으로도 물론 뛰어나지만 글로써 설명하는 것에도 익숙합니다. Mac OSX 상에서의 해킹은 리눅스나 윈도우와 비교했을 때 어떻게 다른가에 대해 알고 싶다면 이 책을 추천합니다. Mac OSX에 특화된 책이지만 본 책에서 설명하고 있는 기술들은 다른 환경에서도 적용될 수 있습니다.\n[Fuzzing: Brute Force Vulnerability Discovery]\n– 설명: 책 표지 때문에 “곰돌이 책”이라고도 불리우며 Fuzzing 관련 책 중 가장 일반적인 내용들을 담고 있습니다. 소프트웨어 취약점을 자동으로 찾기 위해서 Fuzzing을 하는 해커들이 많은데, Fuzzing이란 무엇이고, 어떻게 구현해야 하며, 어떤 기능들을 추가해야 효율적으로 테스트할 수 있는지 알려주고 있습니다. 최신의 스마트 Fuzzing까지 다루지는 못하지만 관련 주제의 책들 중 가장 무난하다는 평을 받고 있습니다. Fuzzing을 직접 해보고 싶은 분들에게 추천하는 입문서입니다.\n[Fuzzing for Software Security Testing and Quality Assurance]\n– 설명: Fuzzing에 관한 책이 많지 않기 때문에 본 리스트에 포함을 시키긴 했지만 내용이 썩 좋지는 않습니다. 오히려 가격을 비교하면 “곰돌이 책”이 훨씬 낫습니다. 찰리 밀러가 공동 저자이기 때문에 기대한 사람들이 많았을텐데, 아쉬움이 남는 책입니다. 크게 참고할 내용할만한 내용은 없습니다만 가능한 한 많은 자료를 확보해서 학습을 해보고 싶은 분들께는 좋겠네요.\n[iOS Hacker’s Handbook]\n– 설명: 개인적으로 아주 좋아하는 책 중에 하나입니다. 우선, 보안 업계의 슈퍼스타 여러 명이 공동 집필을 한 책입니다만 기술적으로도 훌륭한 내용들을 소개하고 있습니다. 이 책은 iOS를 다루었지만 사실 iOS뿐만 아니라 해킹의 전반적인 내용을 배울 수 있는 책입니다. 특정 연구를 진행할 때, 어떻게 접근을 해야 하는지 이 책을 통해 많이 배울 수 있습니다. 특히 iOS는 보안적인 면에서 가장 견고하다고 평가를 받고 있는데, 그 이유에 대해서 알 수 있습니다. 마지막으로, 비록 저자들이 내용을 쉽게 풀어 쓰긴 했지만, 다양한 주제에 대해서 다루다보니 기초지식은 간단히 다루고 넘어가는 부분이 있기 때문에 입문자분들은 참고 자료들을 추가로 봐야할 것입니다.\n[The Web Application Hacker’s Handbook]\n– 설명: 웹 어플리케이션 펜테스터들에게 인기가 있는 책입니다. 웹 해킹은 보안 분야 중에서도 가장 다양하기 때문에 이 책의 내용은 깊지는 않지만 웹 해킹을 하시는 분들이 알아야 할 제너럴한 이슈에 대해서 잘 다루고 있습니다. 모의해킹, 특히 웹 해킹은 접근 장벽이 비교적 쉽다고 여겨지는 경향이 있습니다. 그렇지만 웹 해킹에는 시스템 해킹, 암호학, 리버싱 등 다양한 주제가 접목될 수 있습니다. 웹 해킹에 대해서 진지하게 시작하기 전에 전반적인 주제들을 섭렵하는 것을 원하시는 분들께 추천하는 책입니다.\n[The Shellcoder’s Handbook: Discovering and Exploiting Security Holes]\n– 설명: Shellcode를 만드는 기술에 대해서 소개합니다. 일반적인 Shellcode 작성 기술부터 시작하여 여러 트릭들을 다룹니다. x86 뿐만 아니라 기타 다양한 플랫폼 환경에서의 Shellcode 작성 기법을 배울 수 있습니다. 단점이라면, 다양한 환경을 다루다보니, 특정 플랫폼을 위한 아주 고급 내용은 나오지 않습니다. 그렇지만 Shellcode를 어떻게 작성하는지에 대한 노하우는 충분히 배울 수 있는 책입니다. 어셈블리에 대한 기초지식이 있는 분들께 추천합니다.\n[The Art of Software Security Testing]\n– 설명: 소프트웨어 취약점을 어떻게 발견하는지에 대해 다룬 책입니다. 책에서 다루는 내용이 쉽기 때문에 중급자에게는 적당하지 않습니다만, 입문자에게는 좋은 책일 것 같습니다.\n[A Guide to Kernel Exploitation]\n– 설명: 커널 환경에서의 Exploit 기법들에 대해서 다룬 책이며, 현존하는 커널 레벨 Exploit 기법 책 중에 가장 좋다고 볼 수 있습니다. 여러 운영체제를 다루고 있어서 각 운영체제별 커널 Exploit 테크닉을 배울 수 있습니다. 커널에 관심있는 분들께 강력 추천합니다.\n[The tangled web]\n– 설명: 보안 업계에서 널리 알려진 해커인 Michal Zalewski의 책입니다. 우선 이 책은 버그 헌팅과 직접적으로 관련된 책은 아닙니다. 이 책은 웹 브라우저 보안의 세계에 대해서 다룹니다. 웹 브라우저는 모든 플랫폼 중에 가장 복잡하고 보안을 하기가 어렵기로 알려져 있는데, 이 책은 웹 브라우저에서 고려해야 할 보안 사항들에 어떤 것들이 있는지 지적해줍니다. 복잡한 플랫폼이다보니 attack surfaces도 다양하다고 볼 수 있는데, 어느 부분을 신경써서 구현을 해야 하는지 설명합니다. 이 책은 개발자에게도 유용하지만 해커에게도 매우 도움이 됩니다. 책에서 설명하는 다양한 attack vectors를 배우면, 취약점을 발견하기 위해서 어떤 부분을 연구해야 하는지 알 수 있기 때문이죠. 다만 뭔가를 직접적으로 공격해보는 예제는 없으며 여러분들이 직접 깨우쳐나가야 하는 부분이 많습니다. 제가 가장 좋아하는 책 중에 하나입니다.\n[Android Hacker’s Handbook]\n– 설명: 안드로이드 해킹 분야에서 유명한 해커들이 공동으로 저술한 책입니다. 안드로이드 해킹은 더 이상 안드로이드 해킹 그 자체라고 볼 수 없습니다. 왜냐하면 안드로이드는 iOS처럼 소수의 디바이스 모델만 존재하는 것이 아니기 때문에 제조사나 통신사에 따라서 하드웨어 장비나 소프트웨어들이 크게 달라질 수 있고 그에 따라 적용해야 하는 해킹 기법도 달라져야 합니다. 이 책은 안드로이드의 그러한 부분을 독자에게 이해시키기 위해 책의 시작을 안드로이드의 생태계부터 다룹니다. 안드로이드 시스템 보안에서 다루어야 할 다양한 카테고리에 대해서 다루고 있는데, 사실상 이 책만 제대로 이해하고 있다면 당장 산업계에서 안드로이드 보안 컨설팅을 해도 무방하다고 판단합니다. 특히, 저자들이 안드로이드 환경에서의 보안 컨설팅을 다수 수행하였는데 실제 클라이언트들이 요구하고 있는 보안 점검 항목에 대해서 잘 이야기하고 있습니다. 디바이스 루팅부터 시작하여, 안드로이드에 존재할 수 있는 attack surfaces, 안드로이드 시스템 상에 존재하는 유저 레벨 및 커널 레벨 공격 기법, 디버깅, 퍼징, 마지막으로 하드웨어 해킹까지 다루고 있습니다. 그러나 이 책은 분량에 비해서 매우 다양한 분야를 조금씩 다루고 있으므로 사실상 모바일 보안 입문자를 위한 책이라고는 볼 수 없습니다. 책을 제대로 이해하기 위해서는 기본적으로 정보보안에 대해 알고 있어야 하며 특히 리눅스 시스템과 ARM reverse engineering에 대한 지식에 대한 백그라운드가 있어야 합니다. 결론은, 안드로이드 보안을 공부하고 싶은 분들께 강력 추천이고 또한 현업에서 이미 모바일 보안 컨설팅을 수행하는 분들께도 추천합니다.\n[The Database Hacker’s Handbook]\n– 설명: 추가 예정\n[Hacking: The Art of Exploitation]\n[The Oracle Hacker’s Handbook]\n[Hunting Security bugs]\n[Reversing: Secrets of Reverse Engineering]\n– 설명: 리버싱과 관련된 책 중에 가장 훌륭하다고 평가 받고 있습니다. 모든 챕터를 읽으면 좋겠지만 그 중에서도 5, 6, 7, 10, 11장, 그리고 [부록 A]는 꼭 읽어보시길 추천합니다. 특히 5장만 잘 이해해도 리버싱의 기본은 마스터했다고 볼 수 있습니다. 5장은 정적 분석과 관련된 내용에 집중했는데, 리버싱을 어떤 관점에서 접근해야 하는가에 대한 노하우가 아주 잘 나와있습니다.\n[Hacker Disassembling Uncovered]\n– 설명: 리버스 엔지니어링의 구루인 Kris Kaspersky의 대표적인 저서입니다. 카스퍼스키는 리버스 엔지니어링 분야 이외에도 컴퓨터의 여러 분야에 박학하여 약 10권의 전문 서적을 집필했습니다. 이 책은 카스퍼스키가 지은 책 중에서도 인기가 있으며 디버깅 환경에서 프로그램을 분석하는 방법을 배울 수 있습니다. 책이 친절히 구성되어 있으므로 리버스 엔지니어링의 초보자 분들에게도 추천할 수 있겠습니다. 프로그램에서 사용되고 있는 구조체를 분석하는 노하우 등도 담겨있으므로 중급자 분들에게도 권장합니다.\n[Rootkits: Subverting the Windows Kernel]\n[Gray Hat Python]\n– 설명: 해커들이 파이썬을 좋아하는 이유는 문법이 쉬워서이기도 하지만, 파이썬에는 해킹 및 리버싱에 관련된 라이브러리들이 무척 많기 때문입니다. 순수하게 학습을 하는 목적이 아니라 자신의 특정 목적을 달성하기 위한 프로들이라면, 다른 사람이 이미 만들어놓은 모듈을 마다할 이유가 없기 때문에 파이썬은 최근 몇년간 해커들에게 가장 큰 인기를 끌었습니다. 이 책은 파이썬을 이용하여 어떤 해킹들을 할 수 있는지 맛배기를 보여줍니다. 기초적이고 쉬운 내용을 다루고 있기 때문에 입문자분들께 추천합니다.\n[The IDA Pro Book]\n– 설명: 리버스 엔지니어링 툴인 IDA 사용에 관련된 책 중에 독보적이라고 할 수 있습니다. 저자인 Chris Eagle은 데프콘 CTF에서도 우승을 경험하였으며 미국 군사학교에서 정보보안을 가르치고 있습니다. 책의 구성도 잘 되어 있고 설명도 충분합니다. IDA의 다양한 기능을 활용하고 싶으신 분들께 추천합니다.\n– 설명: 전 세계에 많은 Reverse Engineering 사이트가 있지만, 그 중에서도 유용하고 최신 정보들은 이 사이트에 올라온다고 볼 수 있습니다. reddit 사이트의 유저들이, 전 세계에서 생산되고 있는 리버싱 관련 컨텐츠들을 수집하여 알아서 리스트화하고, 유저들에 의해 평가받아 좋은 정보들로 유지되고 있습니다. 시간이 없어서 직접 여러 사이트를 둘러보기는 힘들지만 최신 유행은 놓치고 싶지 않으신 분들께 추천합니다.\n– 설명: openrce.org는 과거의 명성에 비해 최근엔 활동이 저조합니다. 리버스 엔지니어링 커뮤니티는 예전의 낭만을 잃어가고 있다는 해커들이 많은데 대표적인 리버싱 커뮤니티 중 하나였던 openrce의 요즘 모습을 보니 아쉽습니다. 아무래도 메인 운영자인 페드람 아미니가 바빠서 운영에 신경을 못 쓴 이유도 한 몫하는 것 같습니다. 그래도 여전히 간간히 포럼에는 기술 관련 글이 올라오고 있습니다.\n– 설명: 리버스 엔지니어링 커뮤니티 중에서 여전히 활발한 곳중에 하나인 woodmann.com입니다. 리버스 엔지니어링 커뮤니티의 특징 중에 하나는 고유의 포럼이 활성화되어 있다는 것인데요, 이 포럼에는 유용한 정보들이 자주 올라옵니다. 리버싱에 관심있으신 분들은 어떤 이슈들이 포럼에 올라오는지 평소에 살펴보시면 리버싱 트렌드에 대해서 금방 알 수 있을 거라 생각합니다.\n– 설명: 크랙미는 리버싱 관련 챌린지를 말합니다. crackmes.de는 가장 잘 정리된 크랙미 사이트 중에 하나입니다. 리버싱을 반드시 크랙미를 통해서 배울 필요는 없지만 리버싱을 빠르게 배울 수 있는 방법 중에 하나임은 부정하기 어렵습니다. 문제별로 난이도 구분이 잘 되어 있으며 풀린 문제들은 솔루션도 올라와 있는 경우가 많기 때문에 혼자 공부하는 분들에게도 유용한 사이트입니다.\n[설명 추가 예정]\n– [미국] 데프콘과 더불어 해커 컨퍼런스에서 가장 유명하다고 할 수 있는 블랙햇입니다. 우선, 압도적인 규모를 자랑합니다. 그렇기 때문에 여기서 발표되는 모든 주제들이 훌륭한 것은 아닙니다. 그렇지만 만약 일년에 딱 한번만 해외 컨퍼런스를 갈 수 있고, 최대한 많은 주제를 듣고 싶다면 블랙햇을 추천드립니다. 전 세계에서 발표되는 흥미로운 주제들의 70~80%는 블랙햇에서 접할 수 있다고 보시면 됩니다. 또한, 블랙햇 직후에 데프콘이 열리기 때문에, 데프콘 참가도 용이하다는 장점이 있습니다.\n– [미국] 미국에서 열리는 컨퍼런스 중에서도 역사가 깊은 컨퍼런스 중에 하나입니다. 초기에는 운영자 Jeff Moss를 중심으로 친한 해커들이 몇명 모여서 열렸던 이벤트가 이제는 라스베가스에서 열리는 수많은 이벤트 중에서도 유명하게 자리잡았습니다. 데프콘은 특히 Capture The Flag(CTF)라는 해킹 대회가 열리는 것으로 유명합니다. 블랙햇이 프로페셔널하다는 것에 비하면 데프콘은 약간 즐기려는 성향이 강합니다. 그렇다보니 이 컨퍼런스에서 발표되는 주제들은 굉장히 다양한데, 모든 주제가 재미있고 기술적으로 뛰어난 것은 아닙니다. 하지만 미국 해커 문화를 보고 싶으신 분들에게 추천합니다.\n– [싱가폴, 중국] 시스캔에서 발표되는 주제들은 아시아에서 열리는 컨퍼런스 중에서는 기술적으로 뛰어나다고 볼 수 있습니다. 규모가 큰 컨퍼런스는 아니지만 그만큼 좋은 주제들을 포함하고 있습니다. 운영자는 토마스 림으로, 해외 해커씬과도 교류가 많고 활발한 사람입니다. 원래는 싱가폴, 중국, 대만에서 열렸는데 대만에서는 더 이상 열리지 않는다고 하네요.\n– [일본] AVTOKYO는 Anti Virus Tokyo의 약자로 일본 도쿄에서 열리는 해커 컨퍼런스입니다. 재미있는 점은 “No drink, No hack”라는 모토를 갖고 있으며 실제로 컨퍼런스도 클럽에서 개최됩니다. Formal한 모임은 아니고 해커들의 친목 위주로 모임이 성사되었는데 해가 거듭나면서 발전하고 있는 모습이 보입니다. 일본은 우리나라와도 지리적으로 가까워서 여행하기에도 편하죠. 일본 로컬 해커들하고 교류를 쌓고 싶으시다면 강력 추천합니다.\n– [호주] breakpoint는 호주에서 열리는 컨퍼런스로, 밑에 보이는 ruxcon 컨퍼런스와 같은 운영 팀이 관리하고 있습니다. breakpoint – ruxcon은 미국의 blackhat – defcon과 유사한 구조를 갖는다고 보시면 됩니다. 즉, 상업 컨퍼런스인 breakpoint에서 돈을 벌고 그 돈을 이용하여 ruxcon 운영에 도움이 되도록 한다고 합니다. 그래서 등록비가 저렴하진 않지만, 발표자들 섭외에는 꽤 신경을 쓰는 것 같습니다.\n– [호주] ruxcon은 호주에서는 전통있는 컨퍼런스로 호주의 로컬 해커들의 많은 참여로 이루어진다고 합니다. 상업적인 컨퍼런스는 아니기 때문에 등록비도 비교적 저렴합니다. 게다가 발표가 30개 이상이나 되는군요. 회사 출장으로 해외 컨퍼런스 참관이 가능하신 분들은 breakpoint와 ruxcon을 연달아 참가하고 오시는 것도 좋겠네요.\nInformation security communities in Korea\n– 설명: KOSEC (Korea Security) 모임은 정보보안에 관심있는 사람들이라면 누구나 참가할 수 있는 소셜 모임입니다. 공식 홈페이지는 따로 존재하지 않으며 페이스북 페이지를 활용하여 활동을 하고 있습니다. 1~2달에 한번 정도, 비정기적으로 모임을 갖습니다. 모임의 규모는 10~100명까지 랜덤이며, 특정 단체의 모임이 아니기 때문에 누구나 참가할 수 있습니다. 종종 외국 해커들도 참가를 합니다. KOSEC 모임이 있을 때마다 자세한 안내는 위 페이스북 링크를 통해 확인할 수 있습니다. 소셜 모임이지만 보안 세미나를 동시에 진행하는 경우도 있습니다.\n– 설명: 해커스쿨은 초보자들을 위한 정보보안 사이트로 유명합니다. 정보보안을 누구나 이해하기 쉽게 만화로 강좌를 작성하여 배포를 하고 있으며 워게임 사이트도 운영하고 있습니다. 특히, 초보자들이 학습하는데 어려움을 느끼는 버퍼 오버플로우 기술을 쉽게 배울 수 있도록 “BoF 원정대”라는 프로그램을 제공하기도 합니다. 커뮤니티가 무척 활성화되어 있으며 초보자들에게 추천하는 사이트입니다.\nInteresting articles (Crypto, Mobile, etc)\n[A simple PIN tool unpacker for the Linux version of Skype]\n– 설명: 일반적으로 업계에서 코드 보호는 2가지 목적으로 사용됩니다. 첫째는 취약점 분석을 어렵게 하기 위함이고 둘째는 소프트웨어의 작동 원리를 파악하기 어렵게하기 위함입니다. 그럼에도 사실 유명한 상용 소프트웨어나 서비스들은 성능 문제로 인하여 난독화 등을 잘 사용하지 않는데요, 예외 업체 중에 하나는 SKYPE입니다. SKYPE는 난독화 도입을 적극적으로 수용하는 곳으로 유명합니다.\nSKYPE처럼 멀티 플랫폼(Windows/Linux/iOS/Android/++)에서 서비스를 제공하는 업체들은 난독화 도입 시 여러가지 면을 고려해야 합니다. 대표적으로, 모든 플랫폼에서 난독화를 동일한 수준으로 해야겠죠. 만약 그렇지 못할 경우 난독화 자체에 의미가 없겠습니다. 예를 들어, Windows에서 난독화를 잘했지만 Linux에서는 불안전하다면, 해커들은 Linux Skype를 분석하면 되겠죠.\n실제로 위 기사는 PIN을 이용하여 Linux skype의 난독화를 풀어낸 것을 소개하고 있습니다. 다만, 위 기사 내용이 완벽한 SKYPE 언패킹을 말하고 있지는 않습니다. 가령, SKYPE는 Supernode를 사용하여 Clients 간의 밸런스와 연결을 조율하고 있는데, Linux 버전에는 Supernode와 관련된 코드가 없습니다.\n[Fatal risk at heart of lax security]\n– 설명: ATM 잭팟 해킹으로도 유명한 Barnaby Jack의 리서치에 대한 기사입니다. Barnaby Jack이 얼마 전 호주에서 열린 Breakpoint 컨퍼런스에서 심박 조율기를 대상으로 연구한 내용에 대해서 발표했습니다.\nBarnaby이 발견한 내용은 인체에 실제 위협을 줄 수 있다는 점에서 큰 문제라고 볼 수 있습니다. 요즘의 심박 조율기는 원격에서 여러 설정들을 조율하거나 정보를 얻을 수 있는데, 누구나 이를 쉽게할 수 있다는 점을 지적했습니다. 원격 심박 조율기에 접근하기 위해서는 username과 password가 필요하지만, 일반적으로 이것은 serial 번호와 모델 번호이기 때문에 누구나 불법 접근할 수 있다는 것이 핵심인데요.\n이를 통해, 만약 악의를 가진 사용자라면 심박 조율기를 착용하고 있는 환자에게 무려 830-volt의 전류를 보낼 수 있다고 합니다. 즉, 환자에게 치명적인 상황이 발생할 수 있습니다. 이런 일이 가능한 이유가 무엇일까요? 보통 심박 조율기는 긴급상황일 때 의사들이 쉽게 접근할 수 있게 하기 위해 디자인 되었기 때문이라고 합니다.\n보안 전문가들은 이번 사건에 대해서 큰 이슈라고 생각하고 있는데, 그 이유는 앞서 언급한 것처럼, 누구나 이런 악의적인 행동을 할 수 있고, 또한 이러한 나쁜 행동을 하더라도 증거가 남지 않기 때문이라고 합니다. 보안은 어디에서나 중요한 문제이기 때문에 보안 전문가들의 도움을 받아서 설계해야 한다고 주장하고 있습니다.


일본 최고의 향을 느끼는 자리\n[중앙선데이] 입력 2018.06.16 02:00 | 588호 31면 지면보기\n천상의 향을 만나다-란자타이\n란자타이(蘭奢待·らんじゃたい)는 일본에서 가장 오래되고 최고의 향기를 지녔다고 평가받는 보물 같은 향이다. 일본 왕실의 보물창고인 도다이지(東大寺) 쇼소인(正倉院)에 보관돼 있으며, 지금까지 오다 노부나가·도쿠가와 이에야스·메이지 천황 등만이 허가를 얻어 일부를 잘랐다고 전해진다. 그런데 2012년 중국의 향 전문가가 일본의 한 골동품 가게에서 우연히 란사대의 조각을 발견하고 1년간의 고민 끝에 거금을 들여 구입한다. 중국민속학회 중국향문화중심의 책임자로 고대 중국의 향문화 문헌기록을 정리해 출간한 손량(孫亮) 주임이다. 그가 구입한 란사대를 비롯해 최고급 마키에(蒔<7D75>)함에 보관된 귀중한 일본 명향 21종이 서울 나들이를 한다. 국내에서 보기 힘들었던 각종 침향과 백기남·황기남·녹기남도 나온다.\n손량 주임의 설명회(16일 오후 1시~2시), 중국향도협회 왕강(王康) 회장의 향 감별 체험(18일 오후 3시~4시), 품향회(17일 오후 1시~2시 30분)도 준비돼 있다. 참가비는 1인 10만원. 예약해야 하며 특강 참가는 선착순 8인으로 제한한다.\n글 정형모 기자 사진 이루향서원\n기간: 6월 15일~7월 1일 장소: 이루향서원 문의: 02-720-2477


글쓴이 공동기자회견문 작성일 2018.08.30 18:12\t분류 성명 조회 4105\n1252 성명미국의 세계전략 이행 비용을 한국에 떠넘기려는 방위비분담특별협정(SMA) 협상을 중단하고 특별협정을 폐기하라! 공동기자회견 2019.08.20 3074\n1251 성명동아시아의 군사적 긴장감만 높이는 미 MD 체제의 핵심, ‘사드 기지’ 공사 재개 중단하라! 사드저지전국행동 2019.07.31 3366\n1250 성명[공동기자회견]ILO협약 이행이 아닌 역행, 정부 노동정책은 파탄 났다 ILO공동행동 2019.07.31 3294\n1249 성명한국정부는 난민의 보편적 권리 보장하고 절박한 난민신청자들을 인정하라! 사회진보연대 2019.06.20 4168\n1248 성명민주노총 위원장 구속영장신청을 규탄한다! 탄압을 즉각 중단하라! 사회진보연대 2019.06.19 3841\n1247 공지“낙태죄 폐지, 2라운드!” 모두를위한낙태죄폐지공동행동 공개토론회가 열립니다! 사회진보연대 2019.06.11 4240\n1245 공지[5.30~5.31] 비핵·평화를 위한 한일 국제포럼이 열립니다! 사회진보연대 2019.05.27 4281\n1244 성명[카드뉴스] 낙태죄 헌법불합치 판결의 의미 - 모두를 위한 낙태죄폐지 공동행동 사회진보연대 2019.05.10 3732


검은양의 블로그 : 마음은 그렇게 작동하지 않는다 - 제리 포더\n마음은 그렇게 작동하지 않는다 - 제리 포더 독서\n태그 : 인지심리철학, 진화심리학, 스티븐핑커, 계산주의마음이론, 인지모듈\n밸리 : 인문사회 2017/06/08 17:00\n맹한 바다사자 2018/12/20 20:36 #\n안녕하세요. 저는 뒤늦게 학업을 준비하며 인지심리를 탐구하는 청년입니다. 괜찮으시다면 배움을 목적해 질문을 드려도 될까요?\n포더가 사변적 추론 의존으로(검은양님 말씀을 제가 이해하기로는 추론 '일변도'로) 핑커의 계산주의 모델을 비판한다 말씀해주셨는데, 반대로 핑커의 경우에는 그의 저서에서 포더와 달리 과학적 증명을 통해 그의 이론을 논변했다고 보시나요?\n포더는 (마음은 그렇게 작동하지 않는다를 읽었으나 독해가 부족해), '정신어Mentalease'의 존립 자체를 부정하는 건가요?\n다음글 : 망하는 길로만 골라 가는 국민의당\n이전글 : 가는 곳마다 국민을 울리는 문재인 대통령


아기들 | July 2019\nReady-to-Feed 수식을 준비하는 방법\n많은 부모들이 유아를위한 바로 먹을 수식을 선택합니다. 그것은 많은 준비 또는 혼합을 요구하지 않기 때문에 만드는 가장 쉬운 공식으로 간주됩니다. 그것은 상온에서 제공하거나 약간 따뜻하게 할 수 있습니다. 아기의 병을 준비하기 전에 올바른 수식이 있는지 확인하십시오. 유아는 유아용 제품이 아닌 유아용 조제 분이 필요합니다. 또한 바로 먹을 수 있고, 집중적이며, 분말 형 품종으로 제공되는 수식의 유형을 확인하십시오. 올바른 수식과 올바른 공급품을 확보했다면 아기 젖병을 준비해야합니다. 1 Ready-to-Feed 수식에 대한 지침 읽기 많은 종류의 유아용 조제 분이 비슷하게 보입니다. 아기의 병을 섞기 전에 지시 사항을 읽으십시오. 바로 먹을 수식에는\n2019 년에 구매할 수있는 8 가지 최고의 진정제\n젖꼭지를 사용하는 논쟁의 주제는 수십 년 동안 열띤 토론이었습니다. 그러나이 문제를 깊이 들여다 보면 아기가 빨기도하고 젖꼭지를 제공하는 주된 반사 작용을한다는 사실이 아기들을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 자연스럽게 물건을 빨고 싶어하는 경향이 있습니다 - 젖꼭지를 아이에게 제공하는 것은 실제로 안전한 수면 가이드 라인에서 AAP가 권장합니다. 어디에서 (또는 시어머니) 젖꼭지가 떨어지는 지 상관없이 아기를 위해 집을 준비 할 때 몇 가지 준비가 필요할 수 있습니다. 그리고 나이가 많은 아이들에게는 자신의 치열 교정에 더 적합한 것으로 강박 관념을 바꾸고 싶을 것입니다. 주의를 기울여야합니다. 고무 젖꼭지의 크기를주의 깊게 따르십시오. 자녀에게 너무 크거나 너무 작은 것을 사용하면 위험 할 수 있습니다. 자녀가 무엇을 필요로하든, 여기에 당신의 작은 고무 젖꼭지가 있습니다. 우리의 최고 추천 최고 종합 : MAM 젖꼭지 아마존에서 구입 당신은 아마도 어느 젖꼭지\n2019 년 1 세를위한 10 가지 베스트 선물\n오래된 격언은 사실입니다 : 시간은 날아갑니다! 당신이 깜박 거리고 갑자기 그 작은 새끼가 그들의 첫 번째 생일을 축하하는 것처럼 보입니다. 당신의 인생에서 특별한 아이에게 창의적인 놀이를하거나, 가보에 합당한 선물을 제공하거나, 수년간 함께 놀고 즐길 수있는 선물로 명예롭게하십시오. 특정 아이템 - 특히 장난감 - 썰매와 흐름에 대한 아이들의 관심, 그래서 당신은 장수, 내구성, 실용성을 가지고 있으며 수년 동안 지속될 첫 번째 생일 선물을 목표로하고 싶습니다. 1 세를위한 최고의 선물이 있습니다. 우리의 최고 추천 가장 우수한 전체 : Top Bright Activity Cube 아마존에서 구입 12 개월 이상 어린이에게 권장되는이 5-in-1 활동 큐브는 자녀가 자신의 감각 기술을 개발하\n2019 년에 살 수있는 9 개의 최고의 배 시간 장난감\n처음으로 아기들을 배가 고팠을 때부터 부모는 대개 자신의 아기가 좋아하는 활동이 아니라는 것을 고통스럽게 인식합니다. 아기들은 종종 배가 고픈 동안 울부 짖고 울며, 부모의 좌절감을 크게 끕니다. 그러나 그들의 앞면에있는 시간을 보내는 것은 아기의 육체적 발달에 중요합니다. 목이 강해지고 머리를 들어 올리며 머리를 지탱하며 머리 뒤쪽에 편평한 반점이 생길 위험이 줄어들고 그들의 독립성, 감각 통합을 장려하며, 총 모터 및 정밀한 운동 기술의 개발을 촉진합니다. 아메리칸 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 따르면 아기가 병원에서 집으로 돌아 오는 즉시 감독 배가 시작되어야한다. 매일 3 ~ 5 분간 배가 고플 때부터 시작한다. 아기가\n2019 년에 새 엄마를 사주는 가장 좋은 선물 10 점\n새 아기의 도착은 특별한 시간입니다. 그러나 새로운 엄마에게는 약간의 어려움이 따를 수도 있습니다. 어쨌든, 그녀는 출생에서 회복하고, 잠의 부족을 취급하고, 그녀의 작은 것을 모두 동시에 아는 것을 얻고있다. 그래서 처음으로 그 달콤한 어린 아기를 방문 할 때 새로운 엄마를위한 특별한 것을 가져와야합니다. 새로운 엄마를위한 최고의 선물은 그녀가 회복하거나 그녀가 새로운 책임을 조금 더 쉽게 저글링하는 데 도움이되는 놀라운 느낌입니다. 그녀는 새로운 아기가 중심 무대로 나아갈 때 밀고 나가는 대신 이해되고 축하받는 것에 감사 할 것입니다. 선물 아이디어에 어려움을 겪고 계신다면 새로운 엄마를위한 최고의 선물 목록을 확인하십시오. 우리의 최고 추천 최고의 주방 가제트 : 인스턴트 포트 DUO60 6-qt WalmartBuy on Target에\n2019 년에 구매할 베스트 10 유모차\n여행을 좋아하는 부모는 가볍고 작고 접을 수있는 유모차가 모든 여행에 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 귀하의 유모차 필요성은 귀하의 자녀 나이, 여행지 및 귀하가 도착하는 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 유원지로 가려면 유모차가 많은 유모차가 필요할 수도 있지만 목적지까지 비행기를 타면 유모차를 쉽게 닫을 수 있고 항공사의 기내 반입 제한 사항을 준수해야 할 수도 있습니다. 신생아와 유아의 부모는 아마 자동차 시트 호환성과 완전히 기대 앉는 자리를 찾고 싶어합니다. 귀하의 필요와 취향에 맞는 것을 선택하는 데 도움이되도록, 이 여행용 유모차를 둘러보십시오. 우리의 최고 추천 최고의 전체 : 3D Lite 편리한 유모차 Walmart의 AmazonBuy에서 구입하십시오. 3D Lite 편리한 유모차는 내구성이 높고 가벼운 여행용 유모차로 훨씬 저렴한 가격의 유모차와 동일한 기능을 제공합니다. 3 가지 간단한 단계로 쉽게 접을 수있는 세련된 올 알루미늄 프레임이 특징입니다. 부모님은 또한 좌석이 거의 평평하게 기울어 져 도로 위의\n조산아에게 솔리드 푸드 소개\n대부분의 만삭 아기는 상당히 예측 가능한 발달 패턴을 따를 것이며, 생후 첫 해에 유아에게 단단한 음식을 소개하는 것과 관련하여 제시되는 표준 조언은 발달과 발달의 이정표의 패턴에 기초합니다. 그러나 미숙아는 만삭아와 같은 속도로 발달 과정에 도달하지 못하는 경우가 많습니다. 조산아는 특별한 영양 요구가 있습니다. 미숙아에게 단단한 음식을 소개 할 때는 발달 준비 시점에 대한 지표가 될 수 있기 때문에 실제 나이가 아닌 수정 된 나이를 사용하는 것이 중요합니다. 정상적인 발달은 출생 예정일이 아니라 아기가 태어 났을 때와 관련되기 때문에 "교정 된 나이"가 사용됩니다. 생후 6 개월 (정정 또는 조정)의 탄탄한 식품에 아기를 소개하십시오. 세계 보건기구 (\n2019 년에 구매할 8 개의 최고의 아기 칫솔\nAmerican Dental Association에 따르면, 잇몸에서 분출되는 즉시 (바람직하게는 전에도) 아기의 치아를 닦기 시작해야합니다. 결국 손가락 칫솔로 아기의 잇몸을 문지르면 치아를 닦는 일상에 익숙해 져서 치아 통증으로도 도움이됩니다. 그러나 당신의 작은 칫솔이 치과 위생에 처음으로 사기 위해 사는 방법을 어떻게 알 수 있습니까? 아기 칫솔을 구입할 때는 아기의 부드러운 잇몸을 부드럽고 부드러운 브러시로 선택하십시오. 오늘날 많은 옵션이 기존의 강모를 건너 뛰고 대신 BPA가없는 실리콘 강모 또는 마개를 사용합니다. 이들\n2019 년에 살 수있는 7 가지 최고의 밤 기저귀\n따라서 기저귀, 친환경 일회용 기저귀 또는 정력적인 운동을위한 특별한 기저귀 등 아기의 주간 요구에 잘 맞는 완벽한 기저귀를 마침내 찾을 수 있습니다. 그러나 아기는 항상 한밤중에 젖은 채 잠에서 깨어납니다! 두려움이 없으므로 특별히 아기를 밤에 건조하게 유지할 수 있도록 여분의 흡수성이있는 많은 기저귀가 있습니다. 아래, 우리는 편안하고 건조한 야간 수면을 위해 최고의 밤새 기저귀를 모아서 만듭니다. 우리의 최고 추천 1 베스트 전체 : Pampers Pure 아마존에서 구입 최대 12 시간 동안 아기를 보호하기 위해 제형 된 Pampers Pure 라인은 염소 표백제, 향수, 로션 또는 파라벤 없이도 Pampers 제품의 최고 품질을 모두 갖추고 있습니다. 유아를 통해 신생아에게 제공되는 Pampers Pure 기저귀는 면화과 부드러운 식물성 섬유로 알레르기가없고 민\n미숙아 용 카시트 안전\n자동차 좌석 안전은 미숙 한 유아에게 매우 중요합니다. 너무 작아 자동차 시트에 거의 들어 가지 않거나 호흡 곤란을 앓고있어 앉아있을 때 호흡하기 어려울 수 있습니다. 올바른 카시트를 선택하고 조산아가 올바르게 배치되었는지 확인하여 아기가 차 안에서 안전한지 확인할 수 있습니다. 어떤 종류의 자동차 시트가 Preemie에 가장 적합합니까? 올바른 카시트를 선택하는 것은 조산아에게 카시트 안전을 보장하는 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 많은 조산아는 많은 자동차 좌석의 무게 한계보다 낮아 집에 돌아갈 것이므로 아주 작은 아기와 맞는 좌석을 선택하는 것이 중요합니다. 선택할 수있는 자동차 좌석에는 두 가지 유형이 있습니다. 유아용 캐리어는 유아용 카시트입니다. 유아용 캐리어에는 손잡\n2019 년에 구입할 수있는 9 개의 최고의 간호 브라\n아이를 모유 수유 할 계획이라면 완전히 새로운 세트의 브래지어를 사야 할 것입니다. 우유가 들어올 때 젖꼭지가 부풀어 오를뿐만 아니라 유아가 불편한 시간에 모든 종류의 의복을 착용하고 젖꼭지에 쉽게 접근 할 수 있어야합니다. 예를 들어, 가족과 함께 하이킹을 할 때. 또는 결혼식에서 손님으로 멋진 드레스를 입을 때. 간호 용 브래지어는 컵이 신중하게 풀리기 때문에 위대합니다. 브래지어 전체를 벗지 않고도 아기가 쉽게 먹일 수 있도록합니다. 구입하기 전에 아기 레지스트리에 세트를 추가하기 전에 출산 후 (약 1 주일 후) 수유 브라를 사기 전까\n상위 6 에코 - 친화적 인 베이비 완구\n평생 동안 특별한 아기를위한 환경 친화적 인 선물을 찾고 있다면 나무 장난감에서부터 유기농 인형 동물에 이르기까지 다양한 시장 옵션이 있습니다. 최신 및 가장 뛰어난 환경 친화적 인 아기 장난감 중 일부는 50 달러 미만입니다. 우리의 최고 추천 만하 탄 장난감 Skwish 고전 Manhattantoy.comBuy를 타겟으로 구매하십시오. 이 단순한 나무 장난감은 구슬, 막대 및 끈이 꼬인 꼬임으로 아기의 자연스러운 호기심에 호소합니다. 밝은 색상은 시각적으로 자극적이며 기동성으로 인해 어린이의 운동 능력을 개발하는 재미있는 방법입니다. 아기\n키즈 탑 6 BPA 무료 병\n탄소 발자국을 줄이는 좋은 방법 중 하나는 가능한 한 일회용품의 사용을 제한하는 것입니다. 수화에 관해서는 병에 든 물 대신에 재사용 가능한 물병을 선택하는 것을 의미합니다. 어린이들에게 많은 부모들은 에스트로겐을 모방하고 생식 장애로 이어지며 암의 위험을 증가시키고 뇌 발달 및 지방 대사를 방해 할 수있는 가능성 때문에 BPA (bisphenol-A) 제품을 피하려고합니다. 다행스럽게도 자녀가 BPA에 노출되는 것을 제한하려는 경우 현재 시장에 BPA가없는 많은 옵션이 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다. 1 악어 크리크 스테인레스 스틸 마시는 병 이러한 13.5 온스 마시는 병은 식품 등급의 스테인리스 스틸로 만들어져있어 플라스틱 또는 에폭시 라이닝 된 금속 용기의 훌륭한 대안입니다. 그들은 100 % 재활용 가능하며 납, 프탈레이트 및 BPA가 없습니다. 악어 크릭 (Crocodile Creek)은 3 세 이상의 어린이들을 위해 설계된 이러한 병을 손\n아기를위한 CPC 인증 받침을 선택하는 방법\nAmerican Academy of Pediatrics (AAP)는 이제 모든 부모와 보호자가 생후 6 개월 동안 그리고 이상적으로는 최대 1 년 동안 아기와 함께 방을 나눠야한다고 권고하고 있습니다. 이 새로운 권장 사항은 AAP가 아기와 함께 방을 공유하면 SIDS의 위험을 최대 50 %까지 줄일 수 있다는 사실을 발견 한 후에 나옵니다. 안전한 수면을위한 좋은 소식이지만, 일부 부모들은 자녀들과 함께 방을 어떻게 공유해야하는지 궁금해합니다. 그들은 거기에 침대를 끌어야합니까? 바닥에서 자고 영원히 자지 않니? 끝없는 파자마 파티, 아기 스타일을 위해 스스로를 설정하십시오. 부모가 방을 공유 할 수있는 방법 중 하나는 머리맡의 요람에 투자하는 것입니다. AAP에 따르면 침대 수면자는 어린\n2019 년에 구매할 7 가지 젖꼭지 크림\n젖꼭지. 임신하기 전에 이미 임신 사실을 알지 못했을 수도 있습니다. 갑자기, 그들은 당신 몸의 가장 가벼운 부분입니다. 출산 후 모유 수유를 선택하면 통증이 더욱 심해집니다. 몸이 간호에 익숙해지기 전까지는 젖꼭지가 아프고 딱딱해질 수 있습니다. 대부분의 경우 젖꼭지가 열리게되어 출혈이 생깁니다 (아!). 모유 수유를하지 않더라도, 임신 호르몬이 몸을 떠나면서 출산 후 젖꼭지가 몇 주 동안 아플 수 있습니다. 다행히도, 당신은 어떤 경감도없이 고생 할 필요가 없습니다. 시장에는 피드 사이에 피부를 진정시키고 치유하는 멋진 젖꼭지 크림이 많이 있습니다. 아기가 모유를 먹지 않도록 모유 수유 전\n2019 년에 구매할 수있는 5 가지 최고의 수동 유방 펌프\n유축기는 수유부의 과도한 공급과 공급 증가, 그리고 모유 수유하는 동안 여행하고 다시 일할 수있는 기회를 제공함으로써 수유부에게 중요한 도구입니다. 유방 펌프는 모유를 모아서 모아 다른 수호자가 모유 수유를 할 수있게하여 모유 수유 어머니에게 자유를 허용합니다. 많은 모유 수유모는 모유를 신속하고 효율적으로 표현하기 위해 전기 유방 펌프를 사용하지만 수유 모유 펌프는 간호 어머니에게 필수 도구입니다. 전기없이 일할뿐 아니라 문자 그대로 어디에서나 사용할 수있을뿐만 아니라 상대적으로 고통스럽지 않고 효율적입니다. 믿거 나 말거나, 일부 펌핑 엄마는 우유를 더 빠른 속도로내어 주도록 약간의 제어력을 제공하기 때문에 수동 유방 펌프를 선호합니다.\n2019 년에 구매할 8 명의 최고 의자\n높은 의자는 아기에게 가장 중요한 물건 중 하나입니다. 높은 의자는 자녀가 안전하게 식사를 할 수 있도록 도와주는 동시에 자녀를 읽고 노래를 부르거나 화장실에 다닐 필요가있을 때 놓을 수있는 좋은 장소이기도합니다. 높은 의자를 구입할 때 고려해야 할 사항이 많이 있습니다. 성인용 테이블에 앉고 배울 때 자녀와 함께 성장할 수있는 높은 의자를 원하십니까? 집 안의 장식과 잘 어울리는 의자를 원하십니까? 집안에 여유가없는 충분한 여지가 없다면 공간이 가장 중요한 관심사입니까? 당신은 여러 명의 자녀를두고 있으며, 시간이 걸리기 때문에 청소하기 쉬운 의자가 필요합니까? 높은 의자는 식사 중에 덮여있는 자녀를 데리고 오는 사랑스러운 모든 그림에있을 것입니다. 따라서\n2019 년에 구매할 8 개의 최고의 유모차\n2 명의 작은 어린이가있을 때, 유모차를 사면 반드시 붕괴와 한 블록의 여행이 1 시간의 사건으로 변할 수 있습니다. 시장에서 매우 다양한 옵션이 있기 때문에 가족을 위해 어느 제품을 사야하는지 알기가 어렵습니다. 쌍둥이의 부모는 유아와 신생아를 가진 사람들과 다른 것을 원할 수도 있습니다. 그리고 당신이 더 도시적인 지역에 살고 있다면, 당신은 매일 학대를받을 수있는 어떤 것을 원할지도 모릅니다. 까다로운 지형을 탐색 할 수 있도록 돕기 위해 성장하는 가족을위한 최고의 유모차입니다. 우리의 최고 추천 1 베스트 전체 : 베이비 조깅 2016 시티 미니 GT 더블 유모차 Buybuy의 AmazonBuy에서 구매 BABYBuy on Target 베이비 조거 (Baby Jogger) 2016 시티 미\n2019 년에 구매할 7 개의 기저귀 통\n기저귀 통은 당신이 생각하고 싶지 않은 것들 중 하나입니다. 왜냐하면 문구조차도 끔찍한 냄새를 풍기지만, 기저귀 착용 어린이가있는 모든 가정에 꼭 필요하기 때문입니다. 기저귀 통을 구입할 때, 얼마나 많은 용량을 담을 지, 악취 조절이 얼마나 강한 지, 천이나 일회용 기저귀를 사용하는지 등을 고려해야합니다. 아래, 우리는 시장에서 가장 좋은 기저귀 통을 모은다. 우리의 최고 추천 1 최고의 전체 : Playtex 기저귀 지니 완료 Buybuy 아기에 WalmartBuy에 AmazonBuy에 사십시오 Playtex Diaper Genie Complete는 많은 시간을 갖고 있지 않은 부모에게 이상적입니다. 이미 알고 계시 겠지만 모든 부모님입니다. 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