Το ξέσπασμα της Ραχήλ Μακρή για τη φωτογράφιση\n1:08 μμ, Κυριακή 19 Απρ 2015 1:08 μμ, Κυριακή 19 Απρ 2015\nΓια ανθρωποφάγους και «δημοσιογράφους» με αυθαίρετους τίτλους, κάνει λόγο η Ραχήλ Μακρή, σε ανάρτησή της στο facebook, αναφερόμενη στη φωτογράφισή της σε περιοδικό που προκάλεσε αντιδράσεις και σχόλια.\nΗ κ. Μακρή έγραψε.\n«Αυτό που μου κάνει εντύπωση είναι πως βγήκαν οι ανθρωποφάγοι και χωρίς να έχουν διαβάσει καν την συνέντευξή μου, πιάστηκαν από τους αυθαίρετους τίτλους που οι «δημοσιογράφοι» ανέβασαν μεταφέροντάς τους ως δικούς μου αυτοχαρακτηρισμούς.\nΓια να δω πόσες μέρες θα γράφετε ηλιθιότητες και άλλες πόσες θα παίζετε στα κανάλια της διαπλοκής ηλιθιότητες από ηλίθιους δημοσιογράφους κατά το γνωστό στην Ελλάδα ότι δηλώσεις είσαι.\nΌλος αυτός ο πανικός τους μου θυμίζει την μελέτη του Κάρλο Μ. Τσιπόλα: οι βασικοί νόμοι της ανθρώπινης ηλιθιότητας. Το γεγονός πως οι δραστηριότητες και οι ενέργειες του ηλίθιου πλάσματος είναι απόλυτα αλλοπρόσαλλες και παράλογες δεν καθιστά μόνο την άμυνα προβληματική αλλά και την όποια αντεπίθεση εξαιρετικά δύσκολη- σαν να προσπαθείς να στοχεύσεις ένα αντικείμενο που μπορεί να κινηθεί με τις πιο απίθανες και απροσδόκητες κινήσεις. Αυτό είναι που και ο Ντίκενς και ο Σίλερ είχαν κατά νου, όταν ο πρώτος παρέθετε πως με ηλιθιότητα και καλή πέψη ο άνθρωπος μπορεί να υπομείνει αρκετά ενώ ο τελευταίος έγραφε πως ενάντια στην ηλιθιότητα ακόμη και οι Θεοί αγωνίζονται μάταια».\nΔείτε την ανάρτηση στο facebook.\nΤσακώθηκαν στον αέρα η Ραχήλ Μακρή με την Ελεονώρα Μελέ...\nΟ Ψαριανός και ο Γκλέτσος για τη φωτογράφιση της Ραχήλ ...\nΗ επίθεση της Ραχήλ Μακρή στον Καμμένο: Δίνονται 500 εκ...\nΡαχήλ Μακρή: Είμαι γκαζοφονιάς - Οδηγώ και ακούω Παντελ...


Συνέντευξη Δημ. Παπαδημούλη, υποψήφιου βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ στη Β Αθήνας, στο ρ/σ ΣΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ 105,5 (Α. Παπαδόπουλος - Ν. Παπαδημητρίου) | ΣΥΡΙΖΑ Συνασπισμός Ριζοσπαστικής Αριστεράς\nΣυνέντευξη Δημ. Παπαδημούλη, υποψήφιου βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ στη Β Αθήνας, στο ρ/σ ΣΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ 105,5 (Α. Παπαδόπουλος - Ν. Παπαδημητρίου)\nΟ υποψήφιος βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ στη Β Περιφέρεια Αθηνών Δ. Παπαδημούλης, μιλώντας σήμερα στο Κόκκινο 105,5 (Α. Παπαδόπουλος - Ν. Παπαδημητρίου), δήλωσε μεταξύ άλλων, τα εξής:\nΣχετικά με τη χθεσινή συνέντευξη Παπανδρέου\n«Είναι εντυπωσιακή η στάση ορισμένων μέσων μαζικής ενημέρωσης, ιδιαίτερα αυτών που πρωτοστατούσαν πριν από ενάμιση χρόνο στα "παραιτήσου πρόεδρε" και "δεν κάνει ο Γιώργος". Είναι σήμερα αυτά που κυριολεκτικά τον αποθεώνουν. Αφαιρώντας αυτά τα ψιμμύθια, τα οποία προκαλούν και ερωτηματικά σε πολύ κόσμο, η χθεσινή συνέντευξη Παπανδρέου είχε τις εξής ειδήσεις: 1ον, ότι θα εμφανίσει επιτέλους σήμερα στο διαδίκτυο το προεκλογικό πρόγραμμα του ΠΑΣΟΚ. Το ΠΑΣΟΚ συναγωνίζεται τη Νέα Δημοκρατία, που κατεβαίνει στις εκλογές αυτές με το πρόγραμμα του 2004, αφού ούτε το 2007 εμφάνισε πρόγραμμα. Συγκρίνετε το αυτό με το κόμμα μου, το Συνασπισμό, που έχει καταθέσει εδώ και μήνες ένα βιβλίο και με τον ΣΥΡΙΖΑ, την πολιτική μας συμμαχία, ο οποίος έχει καταθέσει την εκλογική του διακύρηξη από την έναρξη περίπου της εκλογικής καμπάνιας.\nΟ κ. Παπανδρέου κάνει το εξής απλό πράγμα: Νιώθει ότι έχει κερδίσει την αυτοδυναμία και βαδίζει προς την πρωθυπουργία, χάρις στην παταγώδη αποτυχία της κυβερνητικής πολιτικής της Νέας Δημοκρατίας αλλά και εκμεταλλευόμενος και δικά μας λάθη και αδυναμίες τους προηγούμενους μήνες, διεκδικεί το Όσκαρ της γενικολογίας και της αοριστίας, για να λάβει λευκή επιταγή και να έχει ανοιχτό το πεδίο μετά τις εκλογές. Όσο πλησιάζει προς την πρωθυπουργία, τόσο ο λόγος του γίνεται συνειδητά πιο γενικόλογος, ώστε να διευκολύνει τις εισροές που έχει μαζικά από τη Νέα Δημοκρατία προς το ΠΑΣΟΚ και τα ανοίγματα που κάνει προς τους οικονομικά ισχυρούς. Γι αυτό και όλες τις πιέσεις, την κριτική που κάνουμε εμείς εξ αριστερών, την ξεπερνά με γενικούρες. Δηλαδή τί θα γίνει με την εισοδηματική πολιτική, με τη φορολογική πολιτική, με τα μέτρα στήριξης των ανέργων, με τη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας, με το κοινωνικό κράτος, με την προστασία του περιβάλλοντος...\nΑυτή η γενικολογία του προέδρου του ΠΑΣΟΚ προεκλογικά, μού θυμίζει αρνητικές μετεκλογικές αποσαφηνίσεις.»\n«Τα περιθώρια να πάρει από αυτή την Κομισιόν, με τον νεοφιλελεύθερο δογματισμό που την διακατέχει, τριετή περίοδο προσαρμογής η αυριανή κυβέρνηση, είναι σχεδόν μηδαμινά. Ο λόγος είναι ότι η μετοχή της Ελλάδας και η διαπραγματευτική ισχύς της είναι πολύ χαμηλά, εξαιτίας των άθλιων δημόσιων οικονομικών, αλλά και της πολυετούς "δημιουργικής λογιστικής". Φοβάμαι ότι ο Παπανδρέου την επομένη των εκλογών θα χρησιμοποιήσει δυο επιχειρήματα. Το ένα είναι η "καμένη γη" και το άλλο ότι "προσπαθήσαμε με την Κομισιόν, αλλά είναι τόσο χάλια τα πράγματα που δεν τα καταφέραμε και επομένως είμαστε αναγκασμένοι να αθετήσουμε κάποιες από τις, έστω και γενικόλογες, δεσμεύσεις μας.»\nΓια τα μηνύματα του κόσμου και το ρόλο του ΣΥΡΙΖΑ\n«Αυτές τις μέρες, αρκετός κόσμος, νιώθει με το ένστικτό του, ότι χρειάζεται μια αριστερά αντίβαρο, μια αριστερά αποκούμπι, μια αριστερά να κρατάει τα μπόσικα και να πιέζει για μέτρα υπέρ των ασθενέστερων, υπέρ της διαφάνειας και της χρηστής διαχείρισης του δημόσιου χρήματος, για μέτρα υπέρ του περιβάλλοντος και της ποιότητας ζωής.\nΤα μηνύματα που εισπράττουμε είναι κάθε μέρα και καλύτερα. Πρέπει αυτό να το αξιοποιήσουμε, έτσι ώστε να κάνουμε ένα δυνατό φίνις τις τελευταίες 72 ώρες. Μέχρι να κλείσουν οι κάλπες διεκδικούμε και την τελευταία ψήφο. Δεν διεκδικούμε ψήφο πλήρους εμπιστοσύνης, αλλά ψήφο κριτικής υποστήριξης, γιατί κι εμείς έχουμε τα λάθη και τις αδυναμίες μας. Αυτό που πρέπει να υποσχεθούμε στον κόσμο είναι δυο πράγματα: Το πρώτο, να ενισχύσουμε μετά τις εκλογές την εμπιστοσύνη αυτών που μας ψήφισαν,μένοντας συνεπείς με τις προεκλογικές μας δεσμεύσεις και κάνοντας ακόμη καλύτερη δουλειά και στη Βουλή και στην Κοινωνία. Το δεύτερο είναι, με σκληρή συλλογική προσπάθεια να ανακτήσουμε ένα μέρος από τη χαμένη ελπίδα και εμπιστοσύνη που μας δόθηκε πριν από ένα χρόνο "σε μεγάλες δόσεις" και δεν ήμασταν έτοιμοι να ανταποκριθούμε πλήρως σε αυτή.»\nΓια την πρόταση Παπανδρέου για την αλλαγή του εκλογικού νόμου\n«Εμάς μας ενδιαφέρει να τερματιστεί η κλοπή των ψήφων και η ανισοτιμία των πολιτών που οφείλεται στην ενισχυμένη αναλογική. Εμείς θέλουμε απλή αναλογική. Θυμίζω ότι το γερμανικό σύστημα είναι 100% απλή αναλογική. Η μεταφορά του αλά ελληνικά, που προετοιμάζει το ΠΑΣΟΚ, κρύβει ως επτασφράγιστο μυστικό το βαθμό της αναλογικότητας. Οσμίζομαι ότι σε αυτό το θέμα ο "τσελεμεντές" του κ. Παπανδρέου θα είναι σε βάρος του πολιτικού πλουραλισμού, της ισοτιμίας της ψήφου των πολιτών, σε βάρος των μικρότερων κομμάτων και ειδικά της αριστεράς. Σε ένα τέτοιο σενάριο εμείς θα είμαστε αντίθετοι.»


Ποιος ήταν ο Νώντας Τσάκαλης; - Tlife.gr\nΑπό μικρό παιδί μέχρι και πέρσι, πέρναγε τα καλοκαίρια του στην Βασιλική της Λευκάδας απ'όπου καταγόταν κι η μητέρα του. Οι φίλοι του μίλησαν στην Espresso και όλοι χρησιμοποίασαν την ίδια λέξη για να τον περιγράψουν. ''Ένα κομμάτι μάλαμα''.\n''Τον θυμάμαι από παιδάκι ακόμα να τρέχει γύρω από την μάνα του. Ήσυχος, κοινωνικός και πάντα χαμογελαστός, μιλούσε σε όλο τον κόσμο. Ο θείος του και νονός του ήταν σαν πατέρας του. Κατάφερε να σπουδάσει οικονομικά, να κάνει μεταπτυχιακό και να πιάσει μια δουλειά που του άρεσε. Δυστυχώς το νήμα της ζωής του κόπηκε άδικα'', δήλωσε ο πάρεδρος του χωριού Φίλιππος Αργυρός κλαίγοντας.


Το θολό τοπίο με την ξεκάθαρη ματιά.: 2016\nΣήμερα σκεφτόμουν την γιαγιά μου που έχει πεθάνει εδώ και χρόνια. Στάθηκε δεύτερη μάνα μου στην ζωή μου. Επηρέασε σημαντικά τον\nΕτικέτες γυναίκα, ζωή, σκέψεις, idea studio\nΈνα πολύ αξιόλογο ποίημα που παραμένει επίκαιρο...\nΘα προτιμούσα νάχω ζήσει στον καιρό της Τροίας.\nΜπορεί νάκανα τότε κάτι περισσότερο\nπαρά αυτή η αναδουλειά κι αυτή η αβεβαιότητα\nκι αυτός ο φόβος κάθε μέρα, αυτές οι περιπέτειες\nΕτικέτες αγώνας, έλληνες, ελπίδα, ποίηση\nΠάνε μήνες που χαθήκαμε\nΚαι ίσως λίγο ξεχαστήκαμε...\nΕτικέτες ευχές, ζωη, φιλία, idea studio\nΈνας φίλος μου έστειλε την στιχομυθία με την μάνα του... Απολαύστε την!\nΒρε, θα γίνεις άνθρωπος μου λέει, Η Μάνα Μου!!! Θα νοικοκυρευτείς? Κάθεσαι και ασχολείσαι με το ΧΥΤΑ Γραμματικού!!!\nΆσε Μάνα μιλάω με μια Αρσακειάδα τώρα!!!\nΕτικέτες αγάπη, ζωή, μάνα, idea studio\nΤο είχα δημοσιεύσει στις 6/1/13 αλλά παραμένει επίκαιρο...\nΤυχαία διάβασα αυτό το κομμάτι και αισθάνθηκα έντονη την ανάγκη να το μοιραστώ μαζί σας...\nΟι συνθήκες που περνάμε, τον τελευταίο καιρό, δεν είναι εύκολες. Αυτές οι σκέψεις\nΤο «τι θέλω;» δε βγάζει πουθενά. Άλλη είναι η ερώτ...


ΠΟΣΕΕΠΕΑ: 07-10-16, Π.Δ.Ε. ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ: ΟΡΙΣΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΩΝ ΚΛΑΔΟΥ Π.Ε.25 ΣΧΟΛΙΚΩΝ ΝΟΣΗΛΕΥΤΩΝ\n07-10-16, Π.Δ.Ε. ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ: ΟΡΙΣΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΩΝ ΚΛΑΔΟΥ Π.Ε.25 ΣΧΟΛΙΚΩΝ ΝΟΣΗΛΕΥΤΩΝ\nΗ Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης Θεσσαλίας γνωστοποιεί ότι, μετά το υπ΄αριθμ. 18701/04-10-2016 έγγραφο του ΑΣΕΠ με θέμα «Ενημέρωση επί του ελέγχου τεσσάρων (04) ενστάσεων Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού (ΕΕΠ) κλάδου ΠΕ25 – Σχολικών Νοσηλευτών, κατά των προσωρινών πινάκων κατάταξης αυτών, Π.Δ.Ε. Θεσσαλίας», καταρτίστηκε βάσει της οικείας πρόσκλησης (118640/Δ3/19-07-2016), ο οριστικός πίνακας κατάταξης αναπληρωτών κλάδου ΠΕ25 – Σχολικών Νοσηλευτών Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού .\nΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟΝ ΟΡΙΣΤΙΚΟ ΠΙΝΑΚΑ ΜΕΤΑΒΕΙΤΕ ΕΔΩ:\nΑναρτήθηκε από Π.Ο.Σ.Ε.Ε.Π.Ε.Α. στις 5:27 μ.μ.


,Ανακάλυψαν ναυάγιο με χρυσά νομίσματα στην… έρημο!\nHome,Ενημέρωση,Ανακάλυψαν ναυάγιο με χρυσά νομίσματα στην… έρημο!\nΑΕΤΟΣ 12:24 μ.μ. 10 Ιουν 2016 0 σχόλια\nΟ αρχαιολόγος δρ. Dieter Noli δήλωσε στο αμερικανικό δίκτυο FoxNews ότι η κυβέρνηση της Ναμίμπια θα κρατήσει τον θησαυρό που εντοπίστηκε. «Αυτή είναι η συνήθης διαδικασία όταν εντοπίζεται ναυάγιο σε ακτή. Η μοναδική εξαίρεση είναι όταν πρόκειται για πλοίο κάποιας χώρας. Σε αυτή την περίπτωση τα ευρήματα πηγαίνουν στην χώρα αυτή.\nΣτη δική μας περίπτωση όντως επρόκειτο για πλοίο της Πορτογαλίας, καθώς ανήκε στον τότε βασιλιά της χώρας. Η Πορτογαλική κυβέρνηση, όμως, γενναιόδωρα αποφάσισε να επιτρέψει στην κυβέρνηση της Ναμίμπια να κρατήσει τον θησαυρό» ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Νoli.


Αν σκοπεύεις να κάνεις γαλλικό μανικιούρ στην καραντίνα, κάνε ένα από αυτά - Daily-News.GR\n16 Νοεμβρίου 2020, 16:00\tΟμορφιά 38 Προβολές\nΚαλημέρα και καλή εβδομάδα. Σήμερα ξημέρωσε μία ακόμα Δευτέρα σε lockdown και δεν μπορούμε πλέον να ξεχωρίσουμε τις ημέρες μεταξύ τους. Η Δευτέρα μοιάζει με Τρίτη και με Τετάρτη… όλα είναι κάπως ρευστά. Αυτό που δεν είναι ωστόσο ρευστό είναι το καθημερινό μας ραντεβού για νύχια το απόγευμα και σήμερα θα ακολουθήσουμε γνώριμα μονοπάτια. Θα μιλήσουμε για το γαλλικό μανικιούρ που ξέρουμε πως αγαπάς και ξέρεις πως αντιπαθούμε.\nΌχι, δεν θα σε κουράσουμε με εξηγήσεις, πώς και γιατί. Αποφασίσαμε σήμερα να δεχτούμε το γεγονός ότι θα κάνεις γαλλικό κυρίως αφού σου δείξαμε τον απόλυτο τρόπο για να το πετύχεις πανεύκολα, μόνη σου στο σπίτι. Γιατί όμως να κάνεις κάτι κλασικό; Γιατί να μην πειραματιστείς όσο είσαι σε καραντίνα; Αν δεν το κάνεις τώρα, τότε πότε θα το κάνεις; Είναι η κατάλληλη στιγμή για να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό και κάπως έτσι ερχόμαστε στο θέμα μας: Τα διαφορετικά γαλλικά μανικιούρ.\nΈνα γαλλικό μανικιούρ μπορεί να γίνει διαφορετικό απλά αλλάζοντας το χρώμα του ή… αναδιαμορφώνοντας τη λεπτή γραμμή του. Επειδή όμως είναι πάντα καλύτερα να βλέπεις και παραδείγματα όσο διαβάζεις τις θεωρίες μας, αποφασίσαμε να βρούμε τα πιο κομψά εκεί έξω. Όχι δεν είναι εύκολα όλα…\nΚάποια από τα γαλλικά μανικιούρ που βρήκαμε και συγκεντρώσαμε στην παρακάτω gallery είναι αρκετά εύκολα αλλά κάποια άλλα έχουν έναν βαθμό δυσκολίας παραπάνω. Θα θέλαμε να μην τα φοβηθείς και να τα δοκιμάσεις όλα. Κάνε κάτι διαφορετικό, σε καραντίνα είμαστε. Και ίσως έτσι να πάψουν οι μέρες να φαίνονται όλες ίδιες…\nΔιάβασε ακόμα: 20 nail art γιατί είναι Κυριακή και πρέπει να ξεκινήσει όμορφα\nΕτικέτεςDAILY NAILSPIRATION NAIL ART ΓΑΛΛΙΚΟ ΜΑΝΙΚΙΟΥΡ μανικιούρ\nΠροηγούμενος Στο ΣτΕ και η Ελληνική Ένωση για τα Δικαιώματα του Ανθρώπου κατά της απαγόρευσης συναθροίσεων\nΕπόμενο Αιμορροΐδες & ραγάδες μετά τον τοκετό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε


Αποστολέας Θέμα: Διδασκαλία-Πρόγραμμα Σπουδών των Τ.Π.Ε. στα 800 Ολοήμερα με Ε.Α.Ε.Π. (Αναγνώστηκε 25820 φορές)


συνέντευξη με το sorinex ceo bert sorin | η τέχνη του ανδρικού"\nArt of Maneness Podcast # 97: Φυσικά καλλιεργημένο με τον Bert Sorin\nΕάν έχετε παίξει αθλήματα κολλεγίων ή γυμνασίου ή έχετε υπηρετήσει στο στρατό, μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει Sorinex εξοπλισμός αντοχής. Για 30 χρόνια, η Sorinex έχει κατασκευάσει εξοπλισμό προπόνησης δύναμης εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σήμερα μιλώ στον Διευθύνοντα Σύμβουλο, Bert Sorin, για την ιστορία της εταιρείας και γιατί κάθε άνθρωπος πρέπει να προσπαθεί να είναι αυτό που αποκαλεί «σωματικά καλλιεργημένο».\nΗ ιστορία του Sorinex\nΓιατί κάθε άνθρωπος πρέπει να είναι δυνατός\nΤα σημεία αναφοράς της δύναμης που ο Bert πιστεύει ότι κάθε άνθρωπος πρέπει να αγωνιστεί\nΗ παράδοση του μπαμπά του Bert του να πεθαίνει 500 κιλά στα γενέθλιά του\nΓιατί η δύναμη λαβής πρέπει να παίζει ρόλο στην προπόνηση δύναμης\nΗ εμπειρία του Bert με τα παιχνίδια Highland\nΜπρετ ΜακΚέι: Brett McKay εδώ και καλώς ήλθατε σε μια άλλη έκδοση του podcast The Art of Maneness. Εάν παίζατε κολέγια αθλητικών γυμνασίου ή αν είστε cross-fitter ή ανυψώνετε τακτικά βάρη, μπορεί να έχετε δει το Sorinex Equipment στο γυμναστήριο σας. Εκτός από τις ράβδους Power X και τις πλάκες ανύψωσης βάρους, κατασκευάζουν επίσης πολλές λειτουργικές συσκευές γυμναστικής, όπως prowlers, νάρκες ξηράς, συσκευές εκγύμνασης σχισίματος. Σήμερα στο podcast έχουμε τον CEO της Sorinex Bert Sorin. Είναι ένας μεγάλος γίγαντας με υπέροχη γενειάδα και σήμερα πρόκειται να μιλήσουμε για την αποστολή του Sorinex και να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να γίνουν σωματικά πολιτισμένοι και τι ακριβώς σημαίνει αυτό. Θα μιλήσουμε για το γιατί ένας άντρας πρέπει να είναι δυνατός, ποια σημεία γυμναστικής πρέπει να προσπαθεί κάθε άντρας και επίσης να μιλάει για προπόνηση λαβής. Η Sorinex έχει διαδραματίσει μεγάλο ρόλο στην επαναφορά της σύγχρονης εκπαίδευσης λαβής. Θα συζητήσουμε γιατί αυτό είναι τόσο σημαντικό για τη συνολική φυσική σας δύναμη και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη δύναμη πρόσφυσης και πολλά άλλα.\nΥπέροχο podcast. Πρακτικές πληροφορίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως στο γυμναστήριο αύριο. Ας το κάνουμε.\nBert Sorin, καλώς ήρθατε στην παράσταση.\nΜπερτ Σόριν: Μπρετ, ευχαριστώ που με έχω.\nΜπρετ ΜακΚέι: Εντάξει, οπότε είστε ο Διευθύνων Σύμβουλος της Sorinex Equipment;\nΜπερτ Σόριν: Ναί. Ο πατέρας μου το ξεκίνησε πριν από τριάντα τέσσερα χρόνια, μεγάλωσα σε αυτό και τώρα τρέχω το πλοίο.\nΜπρετ ΜακΚέι: Μπορείτε να μας πείτε, νομίζω ότι ήταν ενδιαφέρον το πώς το ξεκίνησε ο μπαμπάς σας, γιατί είναι το αμερικανικό όνειρο που αποτελεί παράδειγμα. Ποιο είναι το ιστορικό σε αυτό;\nΜπερτ Σόριν: Εντάξει, στη δεκαετία του '70 ο πατέρας μου ήταν άρση βαρών και πυροβολιστής στο κολέγιο, και ήταν πάντα σε αθλήματα παραγωγής ενέργειας και το άρεσε πολύ. Μεγάλωσε πηγαίνοντας στο York Barbell ως παιδί και πραγματικά πήδηξε σε ένα τρένο όταν ήταν δώδεκα ή δεκατριών ετών για να πάει στο παλιό πικνίκ της Υόρκης με τον John Grimek και μερικούς παλιούς αθλητές σαν αυτό. Εκεί ξεκίνησαν όλα αυτά, ως ένας νεαρός άνδρας που ήθελε πάντα να ζει ο ίδιος την επίπονη ζωή. Όταν ήταν παιδί, δεν διάβαζε πολύ καλά, οπότε ο μπαμπάς του του έδωσε όλα τα υπαίθρια περιοδικά ζωής και περιοδικά δύναμης και αυτό του επέτρεψε να διαβάζει όλο και περισσότερο, και αυτό έδωσε την αγάπη σε αυτόν.\nΓρήγορα προς τα εμπρός, ήταν προπονητής για αθλητές και καθηγητή φυσικής αγωγής και άρχισε να χτίζει παιδικές χαρές και στη συνέχεια άρχισε να κατασκευάζει εξοπλισμό ανύψωσης βάρους, επειδή δεν υπάρχει τίποτα άλλο εκεί έξω που να ανταποκρίνεται στα πρότυπα του για το τι ένιωσε ότι ήταν βαριά και ρυθμιζόμενο και ασφαλές αρκετά. Ήταν πάντα ο ντα Βίντσι εξοπλισμού ανύψωσης βάρους. Φτιάξαμε τα δικά μας πράγματα από το γκαράζ και ήταν ένα από αυτά τα τρελά πράγματα όπου θα προπονούσε όλη την ημέρα και θα έδινε μια τάξη ανύψωσης βάρους για τα παιδιά το βράδυ για να πάρει περισσότερα παιδιά κατάλληλα και στη συνέχεια θα πήρε το Land Cruiser του 1974 σε όλη την πόλη και δέστε κομμάτια χάλυβα στην κορυφή, τραβήξτε πίσω το σπίτι και κόψτε τα πράγματα στο γκαράζ μας με το χέρι και μόλις το χτίστηκε εκεί.\nΘα πουλούσε ένα παγκάκι ή ένα ράφι καταλήψεων και θα έπαιρνε τα χρήματα που έκανε και πήγε στο Man Tool εδώ στην πόλη μας και θα αγόραζε ένα ακόμη εργαλείο και έπειτα θα έφτιαχνε κυριολεκτικά την επιχείρηση από το έδαφος στο γκαράζ μέχρι το σημείο που πήρε αρκετά μεγάλο όπου αποφάσισε να σταματήσει τη διδασκαλία και να πάει σε αυτό, να κάνει το μεγάλο άλμα και να πάει σε αυτό πλήρους απασχόλησης και να δει αν μπορεί να το κάνει να λειτουργήσει.\nΜπρετ ΜακΚέι: Είναι υπέροχο. Είναι τρελό που δίδαξε άρση βαρών πίσω στη δεκαετία του '70 γιατί ξέρω ότι υπήρχε μια φυσική κουλτούρα και κίνηση στην Αμερική, αλλά δεν φαίνεται ότι η άρση βαρών ήταν τόσο μεγάλη υπόθεση τότε όπως είναι σήμερα.\nΜπερτ Σόριν: Ω όχι, δεν θα έλεγα ταμπού, όλοι ήταν πολύ αδιάφοροι γι 'αυτό. Εκείνος που ερχόταν από τα βορειοανατολικά όπου το Ολυμπιακό άρση βαρών ήταν ένα μεγαλύτερο κομμάτι, κατέβηκε εδώ στη Νότια Καρολίνα, όπως είπα, σε αυτήν την υποτροφία, και όταν επέστρεψε εδώ, όλοι είχαν ακόμα την ιδέα να μπερδευτούν και όλα παρόμοια. Δημιούργησε την πρώτη αίθουσα βάρους στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας ως πρωτοεμφανιζόμενος εδώ. Επέμεινε ότι έπρεπε να σηκώσει βάρη, οπότε οδήγησε πίσω στο Νιου Τζέρσεϋ και πήρε τη μπάρα του και επέστρεψε και άρχισε την πρώτη άρση βαρών.\nΤότε, όταν είχε τους Νηπιαγωγούς και ακόμη και τους πέμπτους μαθητές και όλα αυτά τα παιδιά, τα είχε να σηκώσει βάρη. Έχω φωτογραφίες νηπιαγωγείων το 1974-1975 που έκαναν πλήρη snatches με ξύλινους πείρους και είχα μερικά αποκόμματα από το χαρτί και έλεγε ότι τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν αυτές τις κινήσεις και την τριπλή επέκταση και να μπορούν να πηδούν και να τρέχουν και τα πάντα. Αυτό είναι κάτι που βλέπετε τώρα. Είναι αστείο. Πριν από σχεδόν σαράντα χρόνια το πίεζε πολύ σκληρά.\nΜπρετ ΜακΚέι: Είναι τρελό, ακόμη και μόλις πριν από δέκα ή δεκαπέντε χρόνια, η ιδέα των παιδιών να σηκώνουν βάρη, θα ήταν σαν, 'Όχι, μην το κάνεις αυτό. Θα σταματήσει την ανάπτυξή τους. '\nΜπερτ Σόριν: Σωστά. Όλοι μου είπαν ότι στα μέσα της δεκαετίας του '80 επειδή είχαμε κάτι που μου διδάχτηκε νωρίς, ένα αστείο, αλλά όχι τόσο αστείο που δεν ήσουν πραγματικά Sorin μέχρι να πετύχετε το διπλό σωματικό βάρος. Νομίζω ότι την πρώτη φορά που το έκανα ίσως ήμουν στη δεύτερη ή στην τρίτη τάξη και θυμάμαι να πηγαίνω στο σχολείο την επόμενη μέρα και έτυχε να είναι ποια είναι η μεγαλύτερη στιγμή της ζωής σας και τους είπα πώς επιτέλους έβγαλα εκατό και δώδεκα κιλά. Και αν το σκεφτείς, ήμουν πενήντα έξι κιλά, το οποίο είναι ξεκαρδιστικό ότι στα πενήντα έξι κιλά νόμιζα ότι το πιο δροσερό πράγμα που ήταν ποτέ το διπλό σωματικό βάρος.\nΜερικοί άνθρωποι είπαν, 'Ω, θα σταματήσετε την ανάπτυξή μας' και μετά αποδείχθηκα 6'3 ″, διακόσια πενήντα κιλά. Λειτούργησε.\nΜπρετ ΜακΚέι: Δούλεψε εντάξει.\nΜπερτ Σόριν: Αν δεν είχα ασκηθεί, ίσως θα ήμουν ύψος εννέα ποδιών, ποιος ξέρει.\nΜπρετ ΜακΚέι: Ποιός ξέρει? Μιλώντας για το deadlifting, σκέφτηκα ότι αυτό ήταν ένα ενδιαφέρον γεγονός που άκουσα από τα παιδιά στο Atomic Athlete. Πόσο χρονών είναι ο μπαμπάς σου;\nΜπερτ Σόριν: Γύρισε εξήντα τέσσερα τον Ιούνιο.\nΜπρετ ΜακΚέι: Εξήντα τέσσερα τον Ιούνιο.\nΜπερτ Σόριν: Γύρισε. Ναι, θα είναι εξήντα πέντε φέτος.\nΜπρετ ΜακΚέι: Έχει μια παράδοση γενεθλίων που κάνει κάθε χρόνο ακόμα. Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ?\nΜπερτ Σόριν: Ανεβάζει πεντακόσια κιλά.\nΜπρετ ΜακΚέι: Αυτό είναι τρελό.\nΜπερτ Σόριν: Έβγαλε πολλά νεκρά για πολλά, πολλά χρόνια, λίγο πάνω από επτακόσια κατά τη διάρκεια των αγώνων του. Λίγα χρόνια πίσω, τον ρώτησα, είπα: «Πόσο καιρό έχετε πεθάνει πάνω από πέντε;» Είπε: «Θα μπορούσα πάντα να το κάνω κάθε χρόνο». Πηγαίνει, 'Το έκανα από τα δεκαπέντε μου.' Αρχίσαμε να σκεφτόμαστε, είπα, 'Ντανγκ, ας δούμε αν μπορείτε να φτάσετε στα εξήντα πέντε και να έχετε πενήντα συνεχόμενα χρόνια πεντηκόσιων πεντακόσιων κιλών ή περισσότερο.' Το έφτασε πέρυσι στα γενέθλιά του και στην πραγματικότητα προσπάθησε για έναν δεύτερο εκπρόσωπο, αλλά δεν ήταν αρκετά εκεί.\nΜε γέλασε, είναι σαν, 'Άντρας, είμαι κουρασμένος από αυτό.' Ήμουν σαν, 'Λοιπόν, πήρες ένα ακόμη έτος και μετά θα σε αφήσω.'\nΜπρετ ΜακΚέι: Σε αφήνεις. Αυτό θέτει μια ενδιαφέρουσα ερώτηση. Γνωρίζω ότι μερικοί από τους ακροατές μας είναι μεγαλύτεροι, μεσήλικες, μπαίνουν στα 50. Υπάρχει αυτή η ιδέα εκεί καθώς γερνάτε, θα γίνετε πιο αδύναμοι. Ο μπαμπάς σου προφανώς δεν το έκανε αυτό. Τι έχει κάνει για να διατηρήσει τη δύναμή του, ακόμη και στα 60 του;\nΜπερτ Σόριν: Είναι συνέπεια και κάνει τις μεγάλες κινήσεις. Πολλοί λαοί, θα πάνε και ειδικά καθώς ξεπερνούν, θα πάνε στα μικρά μηχανήματα και θα κάνουν tricep kickbacks και όλα αυτά τα άλλα πράγματα. Ο μπαμπάς έχει οκλαδόν, πάγκο, νεκρό και μερικές από τις άλλες μεγάλες ασκήσεις τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα για πενήντα χρόνια. Απλώς το βλέπω και συνειδητοποιώ ότι η πυκνότητα του οστού του εξακολουθεί να είναι πολύ υψηλή και εκεί χάνουν πολλοί άνθρωποι, γιατί προφανώς η τεστοστερόνη σας πέφτει και η ποιότητα και η πυκνότητα των μυών σας μειώνεται. Πραγματικά επιδεινώνετε αυτό το πρόβλημα όταν απομακρύνεστε από τις ασκήσεις οικοδόμησης μυϊκών εκπαιδευτών όπως deadlift, squats, presses, stand presses, πράγματα όπως αυτό.\nΚαλώ σχεδόν το BS σε όποιον λέει, «Είμαι σαράντα πέντε τώρα. Δεν μπορώ να είμαι δυνατός. ' Θυμάμαι κυριολεκτικά τον μπαμπά μπροστά σε μια καλύτερη ζωή σε ηλικία σαράντα εννέα ετών. Θα σας πει, ήταν ο ισχυρότερος του πιθανότατα στα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας του '40 και στη συνέχεια άρχισε να πέφτει αρκετά απότομος στα πενήντα πέντε, αν και οι αριθμοί είναι ακόμα καλοί, αλλά δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τον χρόνο του πατέρα. Το να μένεις με τις μεγάλες ασκήσεις, και ίσως να μην κάνεις αυτό που κάνουν όλοι οι μικροί, αλλά το να μένεις με τα deadlift, οι καταλήψεις και τέτοια πράγματα είναι προφανώς, αυτό είναι το κλειδί για αυτό και το κάνεις όσο κι εσύ πιθανώς μπορεί, όχι μόνο αν το κάνετε βαρύ. Κάντε το σε οποιοδήποτε επίπεδο.\nΣτις παλιές Συνομοσπονδίες των πρώτων αντάρτων της χώρας μας, είχαν έναν ανελκυστήρα που ονόμαζαν ανελκυστήρα υγείας, και πραγματικά όλα ήταν ένα κλείδωμα deadlift από το μέσο μηρό και η ιδέα ήταν ότι θα έχετε ένα τυχαίο βάρος εκεί, περίπου τρία, τέσσερα, πεντακόσια κιλά, εξακόσια κιλά, ό, τι κι αν είναι, και θα περπατούσατε μέχρι το μπαρ από έναν μεσαίο μηρό και θα το σηκώσατε κάθε μέρα. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ομάδες αντιπροσώπων ή σετ ή κάτι τέτοιο, αλλά η ιδέα ήταν αν το παραλάβετε κάθε μέρα, θα σας κρατήσει υγιείς.\nΠραγματικά, αν το σκεφτείς, είναι πραγματικά μια ιδέα, ακόμη και δουλεύοντας το χέρι σου. Θα δουλέψετε τα αντιβράχια σας, τη ζώνη του άνω ώμου σας για σταθερότητα, τα συντρίμμια και τη σπονδυλική σας στήλη, ο πυρήνας σας θα παραμείνει δυνατός, τα πόδια σας, τα ισχία σας, η πλάτη σας. Αυτά είναι όλα τα πράγματα που χρειάστηκαν σε αυτήν την κοινωνία για να είναι πιο ευγενικοί και για να είναι δυνατοί. Είναι ενδιαφέρον ότι το deadlift κάποτε ονομάστηκε ανελκυστήρας υγείας.\nΜπρετ ΜακΚέι: Μου αρεσει αυτο. Δεν το ήξερα ποτέ. Αυτο ειναι πραγματικα τελειο. Το μοντέλο των παιδιών σας στο Sorinex είναι φυσικά καλλιεργημένο. Τι σημαίνει να είστε φυσικά καλλιεργημένοι και πώς προσπαθείτε να είστε φυσικά καλλιεργημένοι. Δεν ακούτε πια αυτή τη λέξη φυσική κουλτούρα.\nΜπερτ Σόριν: Σωστά. Αυτό ήταν λίγο φόρο τιμής στις μέρες του, δεν ξέρω πραγματικά πώς να το κάνω καλά λόγια. Είναι πραγματικά πολλά από αυτά που βλέπω στον ιστότοπό σας και στα γραπτά σας. Καλλιεργημένος ως άνθρωπος, αλλά φυσικά καλλιεργημένος θα κάνει ένα βήμα λίγο πιο μακριά. Ο TR μιλούσε για την επίπονη ζωή, για να είναι σωματικά δυνατός, για να είναι φυσικά ευλογημένος με αντοχή ή τουλάχιστον εργάστηκε για να έχει αντοχή, ευέλικτη, ικανή να κινείται. Όχι να είσαι bodybuilder των ειδών ή να είσαι Έλληνας Θεός, αλλά απλά μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτό το εργαλείο του σώματός σου για να κάνεις ό, τι μπορεί να του πει ο εγκέφαλός σου, αλλά το επόμενο μέρος για τον καλλιεργημένο είναι να γνωρίζεις πού ήρθαν οι ασκήσεις από, για να μάθετε γιατί τα κάνετε, να ξέρετε τι κάνουν οι μύες, να ξέρετε πώς να τα ανακτήσετε και να τα διεγείρετε.\nΤο να είσαι αθλητής ή απλά να κάνεις μια φυσική δουλειά είναι μόνο ένα μέρος του, αλλά να καλλιεργείςς είναι να ζεις σε αυτό το βασίλειο που τιμά τους ισχυρούς και τιμά εκείνους που στο παρελθόν συνεχίζεις να προχωράς σε νέα ύψη. Αυτό είναι που αισθανόμαστε φυσικά καλλιεργημένα μέσα, τον τρόπο ζωής.\nΜπρετ ΜακΚέι: Είναι υπέροχο. Μιλώντας για εσάς, αναφέρατε τον Teddy Roosevelt και την επίπονη ζωή και ότι είστε δυνατοί και ανδρικοί. Γιατί πιστεύεις ότι είναι σημαντικό για έναν άντρα να είναι δυνατός; Ακόμα κι αν δεν είναι αθλητής, ακόμα κι αν δεν είναι επιβολή νόμου ή στρατιωτικός, γιατί πρέπει να είναι δυνατός;\nΜπερτ Σόριν: Λίγοι λόγοι. Εάν ο άντρας πρόκειται να αποφασίσει να έχει μια φίλη ή μια γυναίκα ή παιδιά, πιθανότατα θα είναι ο ισχυρότερος ή αν η χάλια χτυπήσει τον ανεμιστήρα, αυτό το φως θα στραφεί σε αυτόν για να είναι αυτός που τους βγάζει έξω εάν το. Είτε σπρώχνει το αυτοκίνητό σας από το χαντάκι, είτε αυτό μετακινεί το πλυντήριο και το στεγνωτήριο στον επάνω όροφο του σπιτιού σας, είτε αυτό παλεύει έξω από μια κακή κατάσταση, υπερασπίζεται τη ζωή σας, μεταφέροντας τα παιδιά σας από ένα καμένο σπίτι, μπλα, μπλα, μπλα Όλα αυτά τα πράγματα που, ας είμαστε ειλικρινείς, θα κοιτάξουν τον άντρα να το κάνει αυτό.\nΠραγματικά δυσκολεύομαι να αισθάνομαι ότι δεν θα είμαι καλά προετοιμασμένος να κάνω τέτοια καθήκοντα όταν μου ζητηθεί. Είναι περισσότερο μια νοοτροπία υπηρεσιών. Δεν είναι «Είμαι τόσο υπέροχος γιατί είμαι δυνατός». Δεν μπορώ να εκμεταλλευτώ τις δυνατότητές μου να είμαι πατέρας, σύζυγος, επικεφαλής της επιχείρησης εάν δεν έχω σωματική και διανοητική δύναμη. Τελικά θα απογοητεύσω κάποιον. Αυτό απλά δεν κάθεται καλά, και νομίζω ότι έχω την ικανότητα και την τεστοστερόνη και το πλαίσιο που μου δίνει ο Κύριος για να το φτιάξω και να φτάσω στο υψηλότερο δυναμικό, νομίζω ότι το να είσαι δυνατός είναι κάτι που είσαι σχεδόν υποχρεωμένος. Διαφορετικά, το φορτίο σας πέφτει στους ώμους κάποιου άλλου.\nΜπρετ ΜακΚέι: Μου αρεσει αυτο. Ναι, ο Teddy Roosevelt μίλησε για το ότι πρέπει να είστε σε θέση να μεταφέρετε το δικό σας πακέτο, σωστά, ως άντρας.\nΜπερτ Σόριν: Σίγουρος.\nΜπρετ ΜακΚέι: Φέρτε το βάρος σας, ναι. Κάντε το ρόλο σας.\nΜπερτ Σόριν: Επειδή διαφορετικά πρέπει να πάει σε κάποιον άλλο. Πρέπει να αφαιρεθεί σε κάποιον άλλο. Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι δεν θα μπορούσα να σώσω τη γυναίκα μου ή κάτι για να την βάλω σε ασφάλεια ή τα παιδιά μου ή οτιδήποτε άλλο, αυτό δεν έχει νόημα. Ειδικά αν έχω την ευκαιρία να το κάνω αυτό.\nΜπρετ ΜακΚέι: Σε αυτό το ίδιο θέμα, υπάρχουν σημεία αναφοράς, σημεία αναφοράς δύναμης για τα οποία πιστεύετε ότι πρέπει να αγωνιστεί κάθε άνθρωπος;\nΜπερτ Σόριν: Νομίζω ότι το απλούστερο από την ικανότητα αξιολόγησης καθώς και την ικανότητα εκπαίδευσης θα ήταν ότι το διπλασιασμό του σωματικού βάρους θα αφαιρεθεί. Είναι κάτι που νομίζω ότι δεν είναι το μέσο επίπεδο ισχύος σας. Πολλοί άνθρωποι δεν θα μπορούν να φτάσουν εκεί. Νομίζω ότι αν προπονηθείτε αρκετά και σκληρά και προπονηθείτε σοβαρά, νομίζω ότι θα μπορούσε να επιτευχθεί από τους περισσότερους, αλλά δεν πρόκειται να το κάνετε άνετα. Δεν έχω βρει ακόμη κάποιον που θα μπορούσε να ανυψώσει το διπλό σωματικό βάρος που δεν ήταν ισχυρό παντού, που δεν ήταν ισχυρό σε όλο τον κόσμο, ότι αν ήξερα ότι έπρεπε να μεταφέρουμε ξυλεία ή να ανεβούμε ένα δέντρο ή να κόψουμε ένα τσεκούρι, χρησιμοποιώντας ένα τσεκούρι για να κόψουμε ξύλο ή όλα τα άλλα τρελά πράγματα που μπαίνουμε, σπάνια έχω βρει κάποιον που έχει αυτό το επίπεδο δύναμης που πραγματικά δεν είναι καλός σε όλα σχεδόν.\nΕπειδή αυτό σημαίνει είτε ότι πρέπει να έχετε ένα υψηλό επίπεδο δύναμης ή είναι πραγματικά ένα υψηλό επίπεδο δύναμης σε σύγκριση με το επίπεδο του σώματος, το οποίο είναι μια μεγάλη ισορροπία. Εάν ζυγίζετε τετρακόσια κιλά και πρέπει να είστε σούπερ, πολύ δυνατοί, αυτό είναι σπάνιο.\nΜπρετ ΜακΚέι: Το Sorinex είναι γνωστό μόνο για τα υπέροχα κατακόρυφα ράφια, παγκάκια. Είναι απλά υψηλής ποιότητας πράγματα. Τα κολέγια, οι εκπαιδευτικές εγκαταστάσεις σε ολόκληρη τη χώρα τα χρησιμοποιούν, αλλά υπάρχουν και άλλα είδη εξοπλισμού που είναι μοναδικά που έχουν βγει από τα εργοστάσια του yall;\nΜπερτ Σόριν: Σίγουρος. Τα δύο που είναι πιθανώς τα πιο ορατά που οι άνθρωποι μπορεί ή δεν γνωρίζουν ποτέ ότι βρήκαμε, το ένα ονομάζεται ναρκοπέδιο και είναι μια καθολική ένωση με κάπως ένα σωλήνα εκεί, σπρώχνετε μια μπάρα σε αυτό και κάνετε έναν τόνο διαφορετικών τρόπων προγραμματισμού, διαφορετικών κινήσεων. Πολλές εταιρείες τις κάνουν τώρα. Πολλοί από αυτούς παραβίασαν την ιδέα και ο λόγος για τον οποίο είναι υπέροχο. Το αστείο μέρος για αυτό ήταν ότι ποτέ δεν προοριζόταν να είναι προϊόν.\nΤο έφτιαξα μόνος μου με τη βοήθεια του εφευρετικού μυαλού του μπαμπά μου το 1999 ως τρόπος να βοηθήσω την προπόνηση μου στο σφυρί. Όταν εκπαιδεύτηκα για τις Ολυμπιακές Δοκιμές του 2000, χρειαζόμουν κάτι που να γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ μιας πραγματικά καλής καταλήψεως και να γεφυρώσει το κενό σε μια περιστροφική κίνηση κορμού που χρειαζόταν το σφυρί. Το νάρκη ξηράς είναι πιθανώς ένα από τα πιο αγαπημένα μας. Το δεύτερο θα ήταν αυτό που θα θεωρούσατε μια ανυψωτική εξέδρα που πολλαπλές ορθοστάτες συνδέονται σε χίλιες διαφορετικές διαμορφώσεις. Αυτή ήταν επίσης μια άλλη εφεύρεσή μας για την κοινότητα cross fit, καθώς και για άλλες κοινότητες τακτικής, ακόμη και κολέγια που μόλις είδαν ένα πρόβλημα. Αυτό ακριβώς είναι το θέμα.\nSorinex, η δήλωση αποστολής μας είναι να καλλιεργούμε φυσικά τον κόσμο μέσω καινοτόμων εκπαιδευτικών λύσεων. Αυτή η λύση μπορεί να είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού ή μπορεί να είναι μια εφαρμογή ή μια ιδέα.\nΜπρετ ΜακΚέι: Εκτός αυτού, διάβασα επίσης ότι έχετε παίξει μεγάλο ρόλο στη σύγχρονη εκπαίδευση λαβής.\nΜπερτ Σόριν: Σωστά.\nΜπρετ ΜακΚέι: Γιατί η έμφαση στην εκπαίδευση λαβής;\nΜπερτ Σόριν: Μέρος της φυσικής καλλιέργειας, όπως είπα, κοιτάζει πίσω στην ιστορία και βλέπει τους σπουδαίους που ήρθαν πριν από εσάς, και αν διατηρούσαν πολύ καλά ρεκόρ τουλάχιστον θα μπορούσατε να δοκιμάσετε το μέταλλο σας με μερικά από τα μεγαλύτερα όλων των εποχών. Στις αρχές έως τα μέσα της δεκαετίας του '80, ο μπαμπάς μου διάβαζε πολλά για τον Herman Goerner, ο οποίος ήταν Γερμανός ισχυρός στις δεκαετίες του '20 και του '30, και πέθανε στη δεκαετία του '50, αλλά ήταν πολύ δυνατός Γερμανός που ήταν πραγματικά, πολύ καλός νεκρός αλλά είχε μια εκπληκτικά ισχυρή λαβή. Πιστεύω ότι μέχρι σήμερα κατέχει το ρεκόρ για λίγο πάνω από επτά εκατό κιλά για ένα handlift με ένα χέρι με σωματικό βάρος περίπου δύο εξήντα πέντε, κάτι που είναι απολύτως σοκαριστικό.\nΟ μπαμπάς πήρε μια λίστα με τα επιτεύγματα του Goerner, και πολλά από αυτά περιελάμβαναν χοντρές μπάρες και πολλές διαφορετικές θέσεις χεριών σε μπάρες, και έτσι ο μπαμπάς προσπάθησε να επαναλάβει μερικά από αυτά τα κατορθώματα και απλά να δει πόσο δυνατός ήταν ο Goerner και αν μπορούσε να τον νικήσει μερικά από αυτά τα πράγματα. Κάνοντας αυτό, ο μπαμπάς άρχισε να σηκώνει αμόνι από το κέρατο και εφηύρε αυτό που αποκαλούν το blob, το οποίο είναι μισό από έναν αλτήρα York. Ο παλιός κυρτός αλτήρας York που τον έπιασε πενήντα λίβρες, τον έπιασε με ένα μεγάλο έντονο κράτημα και πραγματικά άρχισε να παίζει με πράγματα που δεν είναι απαραίτητα πολύ βαρύ, αλλά το σχήμα τους τα καθιστά πολύ δύσκολα. Συνέχισε για μια δεκαετή αναζήτηση για να καταλάβει πραγματικά πώς λειτουργούν τα αντιβράχια και τα χέρια και πώς τα κάνεις πραγματικά, πραγματικά δυνατά και έγινε το πρώτο άτομο που έκλεισε ποτέ τον νούμερο τρία Captain Crush Gripper που θεωρήθηκε ότι δεν μπορούσε να κλείσει ανθρώπινο και σταθεροποίησε το όνομά του ως πατέρας της σύγχρονης εκπαίδευσης λαβής.\nΌπως συνέβη, όλο και περισσότεροι λαοί ήθελαν να κάνουν προπόνηση με λαβή και τους βοηθήσαμε όποτε μπορούσαμε.\nΜπρετ ΜακΚέι: Φοβερό. Υπάρχουν ασκήσεις ή κομμάτια εξοπλισμού που ένας άντρας που ακούει αυτό το podcast μπορεί να αρχίσει να κάνει ή να χρησιμοποιεί σήμερα για να βελτιώσει την πρόσφυση;\nΜπερτ Σόριν: Σίγουρος. Δύο εύκολες θα ήταν το ένα θα ήταν ένα τσίμπημα πιάτων όπου θα πήγατε τα Ολυμπιακά πιάτα σας και θα μπορούσατε να κάνετε δεκάδες, θα μπορούσατε είκοσι πέντε, σαράντα πέντε, οτιδήποτε άλλο. Εάν μπορούσατε να πάρετε το παλιό στυλ που έχει τις ομαλές πλάτες σε αυτά και τα βάλετε πρόσωπο με πρόσωπο με τα εξωτερικά μέρη της πλάκας να είναι ομαλά και τα τοποθετείτε κάθετα και στη συνέχεια τα συνθλίβετε μαζί και βασικά απλά παίρνετε το χέρι τους, τον αντίχειρά σας από τη μία πλευρά, οι δείκτες σας από την άλλη και τα τσιμπάτε μαζί και προσπαθείτε να τα σηκώσετε. Η παγκόσμια τάξη θα ήταν δύο πλάκες σαράντα πέντε κιλών, δύο τριάντα πέντε θα ήταν κάποιος πολύ ισχυρού αθλητή. Δύο είκοσι πέντε, τα πιο δυνατά παιδιά μπορούσαν να κάνουν. Τότε προφανώς πηγαίνετε στις δεκάδες σας και αυτά είναι αρκετά εύκολα.\nΤότε θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με πολλαπλές δεκάδες, και έχω δει τον μπαμπά να κάνει πλάκες έξι δέκα κιλών, κάτι που είναι τρελό γιατί τώρα είναι τόσο ευρύ, κυριολεκτικά η άκρη του αντίχειρα και του μεσαίου δάχτυλου τυλίχθηκαν γύρω από τις άκρες. Αυτά είναι μερικά πράγματα που χωρίς πολλά χρήματα θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τη λαβή σας με διαφορετικούς τρόπους και να κάνετε πραγματικά τη λαβή σας πολύ, πολύ δυνατή. Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει και πιθανότατα να γράψετε για το σήμα ενός ισχυρού άνδρα είναι τα χέρια του.\nΜπρετ ΜακΚέι: Ναι. Εντάξει ωραία. Πλάκες. Τα έχω κάνει πριν.\nΜπερτ Σόριν: Οι πρέσες θα ήταν υπέροχοι. Ένα άλλο γρήγορο είναι ότι θα μπορούσατε να πάρετε το τέλος της Ολυμπιακής μπάρας σας, η οποία έχει διάμετρο δύο ιντσών, να τοποθετήσετε πλάκες και να κάνετε νάρκες με νάρκες με αυτό γιατί τώρα θα είναι μια παχύτερη μπάρα στο χέρι σας, θα ανοίξει το χέρι σας περισσότερο , μειώστε το μηχανικό πλεονέκτημα που έχουν ήδη τα δάχτυλά σας και δημιουργήστε αυτό το ταλόν σαν λαβή. Αυτά είναι πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε στο γκαράζ σας, στο υπόγειό σας ή σχεδόν σε οποιοδήποτε γυμναστήριο εκεί έξω.\nΜπρετ ΜακΚέι: Πολύ κουλ. Πριν ξεκινήσουμε το podcast εσείς και εγώ μιλούσαμε για το ιστορικό σας. Ήταν στην πραγματικότητα ένας τύπος Highland Games για λίγο.\nΜπρετ ΜακΚέι: Για ακροατές που δεν είναι εξοικειωμένοι, μπορείτε να μιλήσετε για το τι είναι τα Highland Games και τι ακριβώς συνεπάγονται;\nΜπερτ Σόριν: Σίγουρος. Οι Highland Games είναι ένα παλιό σκωτσέζικο γεγονός που χρονολογείται από τις ημέρες που κυβερνούσαν και ήταν παράνομο να ασκούν ή να έχουν όπλα πίσω την ημέρα, επειδή δεν ήθελαν εξέγερση. Αυτό που θα έκαναν, θα έκαναν αυτούς τους διαγωνισμούς, αυτά τα παιχνίδια, και δεν τους επέτρεπαν να κάνουν στρατιωτική εκπαίδευση, λυπάμαι. Τους επιτράπηκε να ασκηθούν, αλλά δεν τους επέτρεπε να στρατιωτικό τρένο. Ήρθαν με αυτούς τους βασικά παραδόξους τρόπους για να εκπαιδεύσουν τη δύναμη και την αντοχή ρίχνοντας δέντρα, ρίχνοντας βράχους, ρίχνοντας σφυριά. Εκείνες τις μέρες, ήταν σκωτσέζικο σφυρί, αλλά ήταν βασικά ένα σφαιρικό σφυρί κεφαλής, όλα όσα έχουν στην αγροτική τους κοινωνία, θα ρίχνουν βάρη πενήντα έξι και είκοσι οκτώ λιβρών που θα χρησιμοποιούσαν στην κλίμακα τους όταν « ζυγίζουμε διαφορετικές καλλιέργειες και τέτοια πράγματα.\nΑυτός ήταν ο τρόπος που εκπαιδεύτηκαν για να γίνουν δυνατοί. Αυτός ήταν ο τρόπος τους να προστατέψουν την πατρίδα τους, αν μπήκαν οι επιδρομείς ή η κυβέρνησή τους, ήθελαν να είναι αρκετά ισχυροί για να υπερασπιστούν τον εαυτό τους.\nΕκατοντάδες και εκατοντάδες χρόνια αργότερα, αυτές οι παραδόσεις συνεχίστηκαν στους Highland Games και πιθανώς υπάρχουν πενήντα ή εξήντα παιχνίδια σε όλη τη χώρα κάθε χρόνο, ένα από τα μεγαλύτερα στο Σαν Φρανσίσκο. Ονομάζονται Pleasonton Highland Games. Νομίζω ότι αυτή είναι η εκατόν πεντηκοστή χρονιά των αγώνων, και είναι η μεγαλύτερη αθλητική διοργάνωση που έχει ανθρώπους ως αθλητές, εκτός από το Κεντάκι Ντέρμπι που συνεχίζεται με συνέπεια από όλους τους Παγκόσμιους Πολέμους και όλα όσα συμβαίνουν, ποτέ δεν ακυρώθηκε . Είχα την ευκαιρία να αγωνιστώ εκεί μερικές φορές, και είναι ένα φοβερό γεγονός, λίγες μέρες και πιθανώς τριάντα, σαράντα χιλιάδες άνθρωποι εμφανίζονται και παρακολουθούν μια δέσμη μεγάλων ισχυρών ανδρών και γυναικών σε κιτ ρίχνουν δέντρα και βράχους, σφυριά και βάρη και φώναξε και κραυγή και έπειτα πίνω μπύρα.\nΕίναι βασικά το πιο διασκεδαστικό πράγμα ποτέ.\nΜπρετ ΜακΚέι Δεν υπάρχει εκδήλωση όπου παίρνετε ένα πιρούνι και ανεβαίνετε;\nΜπερτ Σόριν: Ναι. Αυτό λέγεται θήκη. Είναι ένας σάκος λινάτσα γεμάτος με ψιλοκομμένο σχοινί και υποτίθεται ότι είναι σαν δέμα σανού. Προφανώς θα κολλούσαν το δέμα σανού την ημέρα και καθώς γύριζαν το σανό πάνω στο σωρό, το σωρό θα ανέβαινε όλο και πιο ψηλά και ψηλότερα. Προφανώς έπρεπε να το πετάξετε όλο και πιο ψηλά για να κολλήσετε εκεί το δέμα σανού. Πίσω στην παλιά κοινωνία, μόνο ο ισχυρότερος και καλύτερος άντρας μπορεί να δουλέψει τη μεγαλύτερη εκείνη την ημέρα, γιατί μετά από λίγο το σωρό πήρε πολύ ψηλά για τους κατώτερους άντρες να συνεχίσουν.\nΜπρετ ΜακΚέι: Είναι ωραίο. Ναι, πάντα ήθελα να το κάνω. Έχουν ένα εδώ στην Τάλσα. Δεν κατάφερα να το κάνω ακόμα. Μια μέρα πρόκειται να συμβεί.\nΜπερτ Σόριν: Οφείλεις να. Μόλις συνειδητοποίησα ότι πρέπει να αποκλείσετε το ημερολόγιό σας μετά από αυτό, επειδή πιθανότατα θα αρχίσετε να ρίχνετε και θα σκοτώσετε πολύ χρόνο. Ξέρω ότι το έκανα.\nΜπρετ ΜακΚέι: Πήγα στο Twitter και έκανα μερικές ερωτήσεις. Γνωρίζω ότι έχουμε κάποιους οπαδούς που είναι οπαδοί των προϊόντων σας, και εδώ είναι μερικοί. Ένα που πήρα ήταν πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ασκηθείτε; Πρωί, βράδυ ή έχει σημασία;\nΜπερτ Σόριν: Σωστά. Υπάρχουν ανεκδοτικά στοιχεία και υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία που είναι επιστημονικά. Πρώτα θα δώσω τα επιστημονικά στοιχεία από όσα έχω διαβάσει πολλές φορές και μίλησα με συγκεκριμένους αθλητές και πιστεύουν ότι είναι οι περισσότεροι προπονητές με τους οποίους μιλάω, θα προσπαθήσουν να εκπαιδεύσουν περίπου δέκα η ώρα το πρωί, και ο λόγος για αυτό εξαρτάται από το πρόγραμμα ύπνου τους, η τεστοστερόνη σας ως άντρας είναι η υψηλότερη το πρωί καθώς ξυπνάτε. Προσπαθείτε να τροφοδοτήσετε αυτήν την τεστοστερόνη και ότι οι αυξητικές ορμόνες αυξάνονται νωρίς, οπότε θέλετε να προπονηθείτε όσο το δυνατόν νωρίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά πρέπει να το συνδυάσετε με τη θερμοκρασία του σώματός σας και την κυκλοφορία και το νευρικό σας σύστημα , που σπάνια είναι κάθε νωρίς την ημέρα, όπως όλοι γνωρίζουμε.\nΑισθάνονται αν μπορείτε να πάρετε περίπου τρεις ώρες ξύπνιου χρόνου για να αρχίσει το σώμα σας να ζεσταίνεται και τις αρθρώσεις σας να λιπαίνουν, ότι ουσιαστικά διασχίζετε την υψηλότερη τεστοστερόνη και αυξητική ορμόνη σας με την πρώτη φορά που το σώμα σας προετοιμάζεται από μια θερμοκρασία και κυκλοφορικό άποψη. Δεν έχετε ακόμη καταναλώσει πολλή ενέργεια σας όλη την ημέρα, το νευρικό σας σύστημα και το γλυκογόνο.\nΞέρω ότι πολλοί αθλητές που θα προπονηθούν οπουδήποτε μεταξύ εννέα και έντεκα χρονικών περιόδων το κάνουν ωραίο. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε, μπορείτε να το οδηγήσετε, πηγαίνετε κατευθείαν στο μεσημεριανό γεύμα, ανεφοδιάζετε το σύστημα. Το καλύτερο σενάριο, αυτό είναι μάλλον. Τούτου λεχθέντος, έχω σηκώσει πιθανώς το ενενήντα πέντε τοις εκατό της ζωής μου στις πέντε μ.μ. και αυτό είναι περισσότερο ένα ανέκδοτο και πολιτιστικό πράγμα εδώ. Πιθανότατα λόγω των ημερών μου στο κολέγιο, ρίξαμε το σφυρί από τις δύο έως τις πέντε ... για ό, τι κάναμε και μετά πήγαμε δεξιά στο δωμάτιο βάρους, που τείνει να είναι πέντε, θα το κάναμε σηκώστε μέχρι τις επτά και μετά πήγαμε να φάμε.\nΌταν άρχισα να εργάζομαι με πλήρες ωράριο, δουλεύουμε όλη μας την ημέρα, χτυπάμε στις πέντε και μετά όλοι συναντιούνται στο γυμναστήριο και πηγαίνουν σε αυτό. Λέω ό, τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Υπάρχει η επιστημονική προσέγγιση και έπειτα υπάρχει το 'Γεια, ό, τι δουλεύει για εσάς.' Δεν θα προπονούσα πολύ αργά γιατί πιστεύω ότι το νευρικό σας σύστημα θα πάει σε πολύ συμπαθητικό αγώνα ή πτήση ενώ προπονείστε και θα είναι δύσκολο να μετακινηθείτε σε παρασυμπαθητικό, το οποίο θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε καλά και χαλαρώστε και ανακτήστε και αποκαταστήστε, όπως όλοι γνωρίζουμε είναι το κύριο όνομα του παιχνιδιού όταν πρόκειται για παιχνίδια δύναμης.\nΜπρετ ΜακΚέι: Ναι. Το μαθαίνω αυτό. Για λίγο εκεί ήμουν υπερβολική προπόνηση και δεν σημείωσα πρόοδο. Επειδή εργάζομαι καθημερινά, τώρα είμαι μόνο τρεις φορές την εβδομάδα και τα παιχνίδια μου έχουν βελτιωθεί.\nΜπερτ Σόριν: Σωστά. Ακριβώς. Αυτός που ανακτά τα περισσότερα και ταχύτερα κερδίζει. Αυτό είναι το κλειδί για όλα. Στην πραγματικότητα ένας από τους μέντορά μου Τζεφ Νίκολς, ο οποίος διευθύνει τη Βιρτζίνια Υψηλή Απόδοση, με καθοδηγεί ακόμη και σε αυτό το επόμενο στάδιο της ανάκαμψης και ο Τζεφ δεν ήταν μόνο αναπτυγμένο και ενεργό μέλος της Seal Team 6, αλλά ήταν επίσης υπεύθυνος για πολλά της ανάρρωσης, τόσο ψυχική όσο και σωματική στην ομάδα, καθώς και πολλά από τα κομμάτια άσκησής τους. Ήταν ευλογία να γνωρίζουμε και να γίνουμε φίλοι μαζί του για να μάθουμε πραγματικά πώς λειτουργεί το σώμα και το μυαλό και περνούν διαφορετικά πρωτόκολλα για να χαλαρώσουν το σώμα για να επιτύχουν τη μέγιστη ανάκαμψη. Ίσως θέλει να τον κοιτάξει ψηλά. Είναι πολύ πιο έξυπνος από ότι είμαι με αυτό.\nΜπρετ ΜακΚέι: Φοβερό. Μια άλλη ερώτηση που είχαμε ήταν κάποιος που είχε ένα μικρό χώρο διαθέσιμο για γυμναστήριο στο σπίτι. Ποια είναι τα πολύ βασικά είδη εξοπλισμού που νομίζετε ότι πρέπει να έχουν εάν ένας άντρας θέλει να ξεκινήσει ένα πραγματικά μικρό γυμναστήριο γκαράζ ή ακόμα και ένα γυμναστήριο σε ένα μικρό μέρος στο διαμέρισμά τους;\nΜπερτ Σόριν: Σίγουρα, απολύτως. Θα πάω από ένα χτύπημα για την άποψη του buck. Είναι πολύ δύσκολο να μετακινηθείτε. Εάν θέλετε πραγματικά να γίνετε δυνατοί και να συμβούν κάποια πραγματικά πράγματα, ένα barbell. Εάν θέλετε να χάσετε λίγο βάρος και να γίνετε πιο δραστήριοι και κυριολεκτικά έχετε μηδενικό χώρο, πάρτε μερικά kettlebells, μπορείτε να τα βάλετε κάτω από το κρεβάτι σας. Ας ελπίσουμε ότι δεν το κάνετε γιατί πιθανότατα θα ξεχάσετε να τα χρησιμοποιήσετε ποτέ. Φέρουν πολύ, πολύ λίγο χώρο και μπορείτε να κουνάτε ένα kettlebell σχεδόν οπουδήποτε και καταλαμβάνουν πολύ λίγο χώρο και μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα.\nΣτην πραγματικότητα ήξερα ένα κορίτσι που έχασε ογδόντα δύο κιλά μόνο με ταλαντευόμενα kettlebells. Κανένα άλλο καρδιο, όχι άλλες ασκήσεις, ήταν αμέσως μόλις είχε τα παιδιά της και έβαζε ένα βραστήρα δίπλα στον καναπέ της και είπε: «Όποτε έρθουν οι διαφημίσεις, απλά θα ταλαντώσω το κετάμπελ στα εμπορικά διαλείμματα».\nΜπερτ Σόριν: Απλός. Ήταν πολύ άγριο πώς λειτούργησε. Τώρα επιστρέφοντας στο εάν ήθελα να γίνω σκληρά δυνατός και να πάω προς αυτόν τον στόχο ενός άντρα με διπλό σωματικό βάρος, θα θέλατε ένα καλό Ολυμπιακό ανυψωτικό μπαρ και κάποια πιάτα. Οι πλάκες προφυλακτήρα είναι γενικά αρκετά δημοφιλείς, επειδή δεν φτάνουν στο δάπεδο σας. Είναι λίγο πιο ήσυχοι. Θα έλεγα ότι τριακόσια κιλά πιάτων προφυλακτήρα και ένα κουδούνι μπαρ θα ήταν η αρχή μου. Από αυτό θα μπορούσατε να γίνετε πραγματικά, πραγματικά δυνατοί. Θα μπορούσατε να πάρετε ογδόντα πέντε τοις εκατό τόσο ισχυρό όσο πιθανότατα θα πάρετε ποτέ χωρίς να ασχοληθείτε με την αθλητική ειδικότητα.\nΑυτό θα ήταν μια αρχή. Το επόμενο πράγμα που θα έπαιρνα θα ήταν ένα είδος squat rack με επιλογή pull up bar γιατί τώρα θα μπορούσατε να κάνετε αναστολή σχετικού βάρους, όπως pull ups, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τους ιμάντες TRX, πράγματα όπως αυτό και έχετε ένα σημείο αγκύρωσης. Το ακριβές γυμναστήριο στο σπίτι μου, αυτό ήταν σχεδόν αυτό που υπήρχε εκεί. Σε ολόκληρο το σπίτι μου, δεν είχα πολύ χώρο στο γκαράζ. Είχα κυριολεκτικά ένα ράφι που είχε πλάτος τέσσερα πόδια, ύψος οκτώ ποδιών, βάθος δύο ποδιών και κουδούνι μπαρ, και έχω επίσης μια παχιά ράβδο. Αυτό ήταν που εκπαιδεύτηκα όταν δεν μπορούσα να φτάσω στο γυμναστήριο και παρέμεινα σχετικά δυνατός και σε φόρμα με πολύ, πολύ λίγο χώρο και θα γελούσα αν ολόκληρο το γυμναστήριο μου πήρε οκτώ τετραγωνικά πόδια.\nΜπρετ ΜακΚέι: Εντάξει. Δεν είναι πολύς χώρος.\nΜπερτ Σόριν: Όχι. Το κάνεις.\nΜπρετ ΜακΚέι: Φοβερό. Είχαμε έναν άλλο αναγνώστη του Art of Maneness, νομίζω ότι θέλει να ξεκινήσει ένα γυμναστήριο και ρωτά ποιο είναι το ρεαλιστικό κόστος του εξοπλισμού για να ξεκινήσει ένα γυμναστήριο που υποστηρίζει είκοσι άτομα;\nΜπερτ Σόριν: Ω, αυτό είναι δύσκολο. Είναι σαν να λέτε πόσο κοστίζει ένα αυτοκίνητο; Εξαρτάται πραγματικά από το αποτέλεσμα της εκπαίδευσης που ψάχνετε για αυτά τα είκοσι άτομα. Εκπαιδεύονται μαζί την ίδια ώρα; Κυκλοφορούν; Θα μισούσα ακόμη και να προσπαθήσω να το απαντήσω. 5.000 $, 10.000 $, πραγματικά δεν ξέρω. Εξαρτάται πραγματικά από την ανάγκη τους, τις συγκεκριμένες ανάγκες τους και αν λέτε είκοσι άτομα, πιθανότατα σκέφτεστε κάτι σαν cross-fit setup. Να μην χρησιμοποιείται ο όρος cross fit όπως αυτό είναι το μόνο πράγμα, αλλά οι ακροατές θα γνωρίζουν την ιδέα.\nΑπό εκεί, θα χρειαστείτε, θα έλεγα οκτώ έως δέκα κουδούνια bar, kettlebells, προφυλακτήρες, κάποιο είδος συστήματος βασανισμού ή ξάρτια, πιθανότατα ψάχνετε τη δέκα μεγάλη περιοχή για να πάρετε αυτό το τετράγωνο μακριά, γυμνά οστά.\nΜπρετ ΜακΚέι: Στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ κακό, αν προσπαθείτε να ξεκινήσετε ένα μικρό γυμναστήριο.\nΜπερτ Σόριν: Δεν είναι.\nΜπρετ ΜακΚέι: Μικρή επιχείρηση.\nΜπερτ Σόριν: Σίγουρος. Θα μπορούσατε να πάρετε μετά, και πάλι, δεν θα υπάρχει γύρος πολυτέλειας, αλλά οι άνθρωποι υπολογίζουν και σκέφτονται υπερβολικά το βάρος. Είναι η αντίσταση ενάντια σε έναν βραχίονα μοχλού ή έναν μυ που σας κάνει δυνατούς. Δεν είναι τόσο δύσκολο, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνεις λάθος, αλλά είναι πολύ απλό να κάνεις το σωστό.\nΜπρετ ΜακΚέι: Τι είναι στο μέλλον της Sorinex και πού μπορούμε να μάθουμε περισσότερα για την εταιρεία και τη φιλοσοφία της;\nΜπερτ Σόριν: Σίγουρος. Το μέλλον, είναι λαμπερό και διασκεδαστικό. Στην πραγματικότητα κινούμαστε σε μια νέα εγκατάσταση. Κινούμαστε κυριολεκτικά εκεί καθώς μιλάμε, εβδομήντα χιλιάδες τετραγωνικά πόδια, κατασκευάζοντας χώρο κατασκευασμένο στην παλιά παλιά Καρολίνα. Είμαστε περήφανοι για την αμερικανική κατασκευή, και με αυτό, ένα έργο που είναι διασκεδαστικό για μένα είναι ο διευρυμένος χώρος γυμναστηρίου που θα έχουμε που θα είναι ανοιχτός σε όλους τους αθλητές που θέλουν να έρθουν και να προπονηθούν οποιαδήποτε στιγμή. Θέλουμε να δώσουμε πίσω στην κοινότητα δίνοντάς τους ένα ασφαλές μέρος για να έρθουν και να μάθουν και να έρθουν να μας διδάξουν και να έχουμε αυτές τις ανοιχτές πληροφορίες, ώστε το γυμναστήριο να είναι ένα διασκεδαστικό μέρος.\nΤο μωρό μου θα είναι το μουσείο φυσικής κουλτούρας που θα έχουμε. Θα είναι το πρώτο μουσείο του είδους του στα νοτιοανατολικά που γνωρίζω, ενώ το άλλο είναι το Stark Center στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, καλοί φίλοι του Jan και του Terry Todd είναι οι επιμελητές εκεί. Το μουσείο πρόκειται να είναι ένα μέρος όπου έχετε περιοδικά και βιβλία από τον περασμένο αιώνα για τη σωματική προπόνηση. Θα έχει χειροποίητα αντικείμενα διαφορετικών εποχών και περιοχών του κόσμου με δύναμη, λίγες εκατοντάδες kettlebells και ινδικά κλαμπ και όπου μπορείτε πραγματικά να έρθετε και να πάρετε τα χέρια σας στα κομμάτια και να πάρετε μια σαμπατική δύναμης, ρίξτε μια ματιά τι φυσικό ο πολιτισμός είναι το θέμα.\nΑυτά είναι μερικά έργα για τα οποία είμαι ενθουσιασμένος. Εκτός από αυτό, αυξάνεται πάντα η αδελφότητα της δύναμης, πώς θεωρούμε την πελατειακή μας βάση και μαθαίνουμε από αυτούς και διδάσκουμε το γυμναστήριο και συνεχίζουμε να προσπαθούμε να βελτιωθούμε. Αυτό είναι ό, τι είναι όλα.\nΜπρετ ΜακΚέι: Πότε θα ανοίξει το μουσείο;\nΜπερτ Σόριν: Το μουσείο? Το μουσείο που γυρίζουμε για τα τέλη Ιουνίου, το οποίο ονομάζουμε το Summer Strong Event και θα είναι το Summer Strong Οκτώ. Αυτή είναι η όγδοη χρονιά που το κάνουμε, 26 Ιουνίου, 27ο Σαββατοκύριακο και είναι η ευκαιρία μας να δώσουμε πίσω στην κοινότητά μας και στην αδελφότητα της δύναμης μας. Φέρνουμε μερικούς από τους καλύτερους προπονητές και προπονητές και αθλητές δύναμης στον κόσμο, μερικά από τα ονόματα για τα οποία διαβάζουν οι άνθρωποι και δεν μιλούν ποτέ, ευτυχώς είμαστε φίλοι με τους περισσότερους από αυτούς. Θα τους φέρουμε και με πολύ μικρό κόστος θα επιτρέψουμε στους ανθρώπους να έρθουν στο Summer Strong. Είναι ένα τριήμερο Woodstock με δύναμη και φυσική κουλτούρα όπου όλοι μπορούν να κάνουν παρέα και να μάθουν, να συμμετέχουν και να ανταγωνίζονται.\nΈχουμε πολύ κρέας και έχω δύο ποτά για ενήλικες και απλά κάνω φίλους και δίκτυα και απλώς ακονίζουμε τα ξίφη του άλλου. Αυτή είναι η πτώση μου που θέλω το μουσείο, θέλω να το αποκαλύψω την καλοκαιρινή μέρα.\nΜπρετ ΜακΚέι: Είναι υπέροχο. Ακούγεται υπέροχο. Θα πρέπει να κάνω ένα ταξίδι εκεί έξω. Ακούγεται μέχρι το δρομάκι μου.\nΜπερτ Σόριν: Χαίρομαι που σε ακούσατε. Θα είστε σίγουροι VIP.\nΜπρετ ΜακΚέι: Μπερτ, ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σου. Ήταν ευχαρίστηση.\nΜπερτ Σόριν: Μπρετ, ήταν υπέροχο να σου μιλήσω. Είναι πραγματικά μια απόλυτη τιμή. Εσείς κάνετε μερικά υπέροχα πράγματα, και συνδέομαι πολύ γιατί πρέπει να μάθω και να ακονίζω πάντα το όπλο μου.\nΜπρετ ΜακΚέι: Σας ευχαριστώ, κύριε.\nΜπερτ Σόριν: Σας ευχαριστώ, κύριε.\nΜπρετ ΜακΚέι: Ο επισκέπτης μας σήμερα ήταν ο Bert Sorin. Είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος της Sorinex και μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη Sorinex και τον εξοπλισμό τους στο Sorinex.com. Λοιπόν αυτό ολοκληρώνει μια άλλη έκδοση του podcast The Art of Maneness. Για περισσότερες ανδρικές συμβουλές και συμβουλές, φροντίστε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο Art of Maneness στο ArtofManeness.com. Θα το εκτιμούσα επίσης αν ρίξετε μια ματιά στο Store.ArtofManuality.com όπου μπορείτε να βρείτε προϊόντα Art of Maneness. Και πάλι, μόλις ξεκινήσαμε ένα περιοδικό εμπνευσμένο από το Virtue Journal του Benjamin Franklin που ανέπτυξε για τον εαυτό του ως νεαρός άνδρας. Είναι ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας για να γίνετε καλύτερος, πιο ενάρετος άνθρωπος. Είναι πολύ ωραίο, οπότε πηγαίνετε να το δείτε.\nΔεν μπορείτε να το βρείτε πουθενά αλλού. Αυτό είναι το Store.ArtofManuality.com. Μέχρι την επόμενη φορά, αυτό σας λέει ο Brett McKay να μείνετε ανδρικοί\nτρόπο ζωής εξωτερικού συνεργάτη\nπώς εφευρέθηκε το αόρατο μελάνι\nτεστ συναισθηματικής ηλικίας\nτα καλύτερα βιβλία του Λουίς Λ Αμούρ


Αισιόδοξος για συμφωνία για το Ταμείο Ανάκαμψης ο Μακρόν\nΤην πεποίθησή του ότι οι 27 χώρες - μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης θα καταλήξουν σε συμφωνία για το σχέδιο ανάκαμψης τη ευρωπαϊκής οικονομίας, ύψους 750 δισ. ευρώ, εξέφρασε ο Γάλλος πρόεδρος, Εμανουέλ Μακρόν, μετά τη συνάντηση που είχε την Τρίτη με τον Ολλανδό πρωθυπουργό, Μαρκ Ρούτε.\n24/06 / 2020 18:56\n«Μετά τη χθεσινή επίσκεψή μου στη Χάγη για μία μακρά ανταλλαγή απόψεων με τον Μαρκ Ρούτε, είμαι πεπεισμένος ότι θα βρούμε κοινό έδαφος. Και οι δύο πιστεύουμε στην αλληλεγγύη που στηρίζει την Ευρώπη μας», έγραψε ο Μακρόν σε ανάρτησή του στο LinkedIn.\nΣύμφωνα με δημοσίευμα του Bloomberg, οι Ολλανδοί δεν είναι το ίδιο βέβαιοι. Μία πηγή με γνώση της συζήτησης ανέφερε ότι η ολλανδική πλευρά εξακολουθεί να έχει την εντύπωση ότι ορισμένες από τις διαφορές μεταξύ της Γαλλίας και της Ολλανδίας παραμένουν αγεφύρωτες.\nΟ Γάλλος ηγέτης θα συναντηθεί τη Δευτέρα με τη Γερμανίδα καγκελάριο, 'Αγκελα Μέρκελ, εν όψει της κρίσιμης συνόδου κορυφής που θα ξεκινήσει στις 17 Ιουλίου, όπου οι ηγέτες της ΕΕ θα συναντηθούν για πρώτη φορά δια ζώσης μετά την έναρξη της πανδημίας. Ο Μακρόν θα μιλήσει με τους ηγέτες της Ισπανίας, της Ιταλίας και της Πορτογαλίας αυτό το Σαββατοκύριακο, σύμφωνα με το δημοσίευμα.\nΗ Ολλανδία, μαζί με τη Δανία και τη Σουηδία, οι οποίες έχουν εκφράσει επίσης την αντίθεσή τους στο σχέδιο ανάκαμψης της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, εξασφάλισαν μειώσεις των εισφορών τους στον προϋπολογισμό της ΕΕ για την περίοδο 2014-2020, συνολικού ύψους άνω του 1 τρισ. ευρώ, με τις επιστροφές αυτές να μη μεταφέρονται αυτόματα στον επόμενο προϋπολογισμό, ο οποίος πρέπει να συμφωνηθεί φέτος.\nΗ κυβέρνηση της Δανίας έχει δείξει ότι κορυφαία προτεραιότητά της θα είναι να διατηρήσει την έκπτωση παρά να αποσπάσει αλλαγές στο σχέδιο ανάκαμψης.\nΟ Μακρόν και η Μέρκελ θα συναντηθούν στον πύργο Μέσεμπεργκ, βόρεια του Βερολίνου, για να συζητήσουν το σχέδιο ανάκαμψης της ΕΕ, την κλιματική αλλαγή, υγειονομικά και άλλα θέματα, σύμφωνα με ανακοίνωση του Μεγάρου Ελιζέ.\nΤον περασμένο μήνα, οι δύο ηγέτες ξεκίνησαν να προωθούν το ταμείο ανάκαμψης, προτείνοντας να δοθούν επιχορηγήσεις τουλάχιστον 500 δισ. ευρώ για να επανέλθει η ευρωπαϊκή οικονομία σε τροχιά ανάκαμψης.\nΣημαντικό προβάδισμα Μπάιντεν έναντι του Τραμπ ενόψει προεδρικών εκλογών στις ΗΠΑ\nΑνασχηματισμός στην Κύπρο : Ανακατατάξεις και νέα πρόσωπα στην κυβέρνηση


ΕΣΚ-ΟΤΕ: ΖΗΤΗΜΑΤΑ ΥΓΙΕΙΝΗΣ & ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ\nΚανένας δεν μπορεί να «κουκουλώνει» οτιδήποτε έχει το χαρακτήρα εργατικού ατυχήματος (συμβάντα σε εγκαταστάσεις ΟΤΕ ή στο χρόνο από κα προς τον τόπο εργασίας). Είναι παράνομος από τη μια και αντισυναδελφικός από την άλλη, αφού από το «μικρό» ξεκινάνε τα πράγματα και φτάνουν στο μεγάλο, τον κίνδυνο για τη ζωή και τη σωματική ακεραιότητα του εργαζόμενου.\nΟι συνδικαλιστικές οργανώσεις – αποδέκτες της επιστολής της ΤΔΕ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ – έχουν υποχρέωση να πάρουν άμεσα μέτρα στην κατεύθυνση πλήρους διασφάλισης των εργαζομένων στον τομέα ΥΓΙΕΙΝΗΣ και ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ της ΕΡΓΑΣΙΑΣ.\nΗ εργοδοσία, αποθρασυμμένη - και από την ανοχή των συνδικαλιστικών οργανώσεων – υποτάσσει τα πάντα στη στρατηγική επιδίωξη της «μείωσης του λειτουργικού κόστους» . Που χώρος και χρόνος για ουσιαστική συντήρηση των εγκαταστάσεων μέσα από τη συνεχή μείωση των εργαζομένων;\nΓια την ΕΣΚ ΟΤΕ, τα όσα συμβαίνουν στον όμιλο εταιριών ΟΤΕ δεν αποτελούν έκπληξη. Επιβεβαιώνουν και σε αυτόν τον τομέα τις εκτιμήσεις για την πορεία που παίρνουν τα πράγματα. Με κινητοποίηση όλων των εργαζόμενων σε κάθε τόπο δουλειάς του ομίλου να απαιτήσουμε ουσιαστική προστασία των εργαζομένων και μέτρα υγιεινής και ασφάλειας με κριτήριο τις ανάγκες των εργαζομένων. Καμία εμπιστοσύνη στην εργοδοσία με τους μηχανισμούς της (ΕΣΥΠΠ κλπ.), στους ‘’φύλακες’’ της ΥΑΕ σε ΟΜΕ – ΠΕΤ κλπ.\nΝα ξεδιπλώσουμε το σύνολο των αναγκών μας σε ότι αφορά την ΥΓΕΙΑ και τη ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ χωρίς κανένα σκόντο. Ναι κοστίζουν στον εργοδότη τα αναγκαία μέτρα, ναι συμφέρει τον εργοδότη να τρέχουμε συνεχώς και περισσότερο, όμως αυτό υποσκάπτει και υπονομεύει την ΥΓΕΙΑ μας στρέφεται ενάντιά μας. Άρα προχωράμε με διεκδικήσεις όλων των μέτρων που διασφαλίζουν τους εργαζόμενους. Η καλυτέρευση των συνθηκών εργασίας σε όλους τους τομείς από το φρεάτιο μέχρι τα τηλεφωνικά κέντρα είναι ΥΠΟΘΕΣΗ ΠΑΛΗΣ των ίδιων των εργαζομένων. Μαζί με την ΕΣΚ ΟΤΕ, έχουμε τη δύναμη να οργανωθούμε και να τα καταφέρουμε.


10/04/2020 - 8:30πμ\nΗ πανδημία COVID-19, έχει υποχρεώσει τις αυτοκινητοβιομηχανίες να διακόψουν την παραγωγή αυτοκινήτων και ανταλλακτικών. Ωστόσο, τις τελευταίες ημέρες επιταχύνουν τις προσπάθειες τους για να ξεκινήσει πάλι η παραγωγή οχημάτων πάρα τις ακυρώσεις που έχουν γίνει από τους πελάτες τους.\nΗ κάθε αυτοκινητοβιομηχανία ανάλογα με την χώρα που έχει τα εργοστάσια της αξιοποιεί τις δυνατότητες που δίνουν οι αρμόδιες υγειονομικές υπηρεσίες για την προφύλαξη του προσωπικού τους και την καταστολή της μετάδοσης της θανατηφόρας πανδημίας.\nΕπίσης, αξιολογούν και ελέγχουν τα πρωτόκολλα ασφάλειας που αναπτύχθηκαν στην Κίνα και προσπαθούν να τα προσαρμόσουν στις συνθήκες που υπάρχουν σε άλλες χώρες. Ορισμένα μέτρα ασφάλειας διαφέρουν από κατασκευαστή, σε κατασκευαστή.\nΟ επικεφαλής της General Motors για την ασφάλεια στο χώρο εργασίας, Τζιμ Γκλίν, δήλωσε ότι η GM δεν είναι πεπεισμένη ότι οι εξετάσεις αίματος είναι χρήσιμες. Ωστόσο, ο Γκλίν δήλωσε ότι η GM έχει μελετήσει και προσαρμόσει τα μέτρα που έλαβε η Amazon για την προστασία των εργαζομένων στις αποθήκες της, όπως η ανίχνευση θερμοκρασίας των εργαζόμενων για να διαπιστωθεί αν έχουν πυρετό πριν εισέλθουν στον εργασιακό χώρο, αναφέρει το Reuters.\nΜερίδα αυτοκινητοβιομηχανιών και προμηθευτών εξαρτημάτων συγκλίνουν στην άποψη ότι «ο έλεγχος θερμοκρασίας, τα ερωτηματολόγια ημερήσιας υγείας, οι επανασχεδίαση των γραμμών συναρμολόγησης έτσι ώστε να υπάρχει απόσταση μεταξύ των εργαζόμενων έως και 2 μέτρα και η παροχή μεγάλου αριθμού μασκών και γαντιών μπορούν να επιτρέψουν στα μεγάλα εργοστάσια λειτουργούν με ασφάλεια».\nΣτην Ευρώπη, οι μεγάλες αυτοκινητοβιομηχανίες δήλωσαν ότι ελπίζουν να αρχίσουν να κατασκευάζουν οχήματα μετά τα μέσα Απριλίου ενώ μερικές μάρκες προσδιόρισαν την έναρξη για το τέλος Απριλίου, αν δεν υπάρξει κάποια αρνητική εξέλιξη με την πανδημία.\nΣτις Ηνωμένες Πολιτείες, αρκετές μεγάλες αυτοκινητοβιομηχανίες, όπως η Fiat Chrysler Automobiles, η Honda και η Toyota, στοχεύουν στην επανεκκίνηση της παραγωγής την πρώτη εβδομάδα του Μαΐου.\nΗ Fiat Chrysler και τα συνδικάτα συζητούν σχέδια για ενισχυμένα μέτρα υγείας στα ιταλικά εργοστάσια. Θέλουν να είναι έτοιμο όλο το σχέδιο προστασίας των εργαζόμενων για την επανεκκίνηση της παραγωγής μόλις η ιταλική κυβέρνηση το επιτρέψει. Αρχικά η ιταλική κυβέρνηση έχει επιβάλει την απαγόρευση των δραστηριοτήτων έως τις 13 Απριλίου.\nΜεταξύ των προτάσεων των ιταλικών συνδικάτων της Fiat Chrysler είναι να παρέχονται γεύματα στους εργαζομένους μέχρι το τέλος των βαρδιών, για να αποφεύγουν την είσοδο τους στη καντίνα, να τρώνε το φαγητό τους εκτός του εργοστασίου και να φεύγουν μισή ώρα νωρίτερα από την εργασία τους, χωρίς να χάνουν την αρχικά συμφωνημένη αμοιβή τους.\nΟ χρόνος που αφιερώνουν οι εργαζόμενοι στα πρόσθετα προστατευτικά μέτρα, στο πρόσθετο καθάρισμα και η αραίωση των εργαζομένων στις γραμμές συναρμολόγησης που έχουν σχεδιαστεί μέχρι τώρα, εκτιμάται από τις αυτοκινητοβιομηχανίες ότι θα μειώσει την συνολική παραγωγικότητα. Πριν ξεσπάσει η επιδημία τα περισσότερα εργοστάσια κατασκεύαζαν ένα αυτοκίνητο κάθε 60 δευτερόλεπτα.


Floral Devotion - Everything's coming up Roses! | GSTQ\nFloral Devotion – Everything’s coming up Roses!\ton May 1, 2017 Το μαύρο και το λευκό ποτέ δεν φόρεσαν και δεν ανέδειξαν άλλο pattern με τόση λατρεία. Ορκισμένοι εραστές της άνοιξης τα floral στολίζουν από φορέματα, τσάντες και παραμυθένια γοβάκια, ακόμα και τα μαλλιά με ρομαντισμό και σαγήνη. Η μεσογειακή φύση ντύνει με τους καρπούς και τα άνθη της σιλουέτες με καμπύλες και αποτυπώνει τη χαρά της ζωής και της δημιουργίας. Άνοιξη. Χρώμα με ένταση. Το μαυρο eyeliner και τα κόκκινα χείλη συμπληρώνουν τέλεια το μοιραίο look. Οι μεγαλύτεροι εκφραστές της θηλυκότητας ενώνουν τις δυνάμεις τους το Μάιο, τον μήνα των λουλουδιών. Ένας αέρας αλλαγής φυσάει και σκορπίζει λουλουδένια και φρουτώδη αρώματα. Κοριτσίστικα στεφάνια, κεντήματα, οργάντζα και τούλι συνθέτουν τη σύγχρονη αθωότητα που σπανίζει και είναι πολύτιμη!\nThe Secret: Τα χρώματα κυριαρχούν στα χείλη αλλά και τα βλέφαρα σε πολλές διαφορετικές εκδοχές. Τα έντονα χρώματα της Havana Brights Collection από την Bobbie Brown κάνουν το άνοιξιάτικο στυλ… μοναδικό!


The legal prognosis is supposedly bad, since “he continuously strongly and actively delves in his ideology and is in contact with relevant comrades” which “can be seen in his statements as well as in his networking with the scene”.\n“It has been observed that MC’s attitude is solidified and imprisonment has not initiated a process of change.”\n“It may very well be required from a person like MC that he reflects on his statements – knowing of his influence and possible consequences – and that he is able to recognize statements of a more or less inciting content. To reduce the risk MC would have to distance himself from his conviction for which currently no evidence can be found” since he “is not willing to do any work concerning his crimes”.\n“Support for the establishment of a social environment distant from delinquency, in the context of relief measures.”\n“Control for information on contacts with violent sympathizers.”\n“Prerequisite for relief would be that MC declares his willingness to allow control of his activities and collaborates with the judiciary on common goals with respect to resocialization (focus: build a new delinquency distant environment).”\n“MC would be willing to establish a social environment distant from delinquency.” and regarding the need for control “only makes sense if these areas actually turn out to be well controllable and a reaction could follow” and more “MC himself should actively collaborate in this control. Further on he would have to credibly demonstrate that he distances himself both actively in a leading position, as well as passively in a planning or supportive role, of possible criminal actions and will also not be in endangering company.”\nMarco Camenisch about the latest developments: http://rotehilfech.noblogs.org/post/2015/05/14/marco-mai-2015-6-update-nichtfreilassung/\nDeclaration of Red Aid for the Federal Court judgment of Lausanne: http://rotehilfech.noblogs.org/post/2014/12/10/bundesgericht-lehnt-haftentlassung-von-marco-camenisch-ab/\nΕδώ και καιρό στο ποινικό σύστημα έχει εισχωρήσει επιθετικά η ψυχολογία\nκαι οι ψυχιατρική στις φυλακές της Ζυρίχης όπως και γενικότερα. Η\nαναφορά του δικανικού ψυχιατρικού τμήματος στις 31.3.15 παρέχει μια\nεκτίμηση περί “εφαρμογής κυρώσεων λόγω ριψοκίνδυνου προσανατολισμού” ,\nμια νέα ανάπτυξη αξιολόγησης από την στιγμή που η αναφορά χρησιμοποιεί\nαποκλειστικά και μόνο ψυχιατρικά επιχειρήματα και για πρώτη φορά\nδημιουργεί συγκεκριμένες “συστάσεις”. Η ψυχιατρική του Urbaniok κάνει\nαπαγόρευση επικοινωνίας- καθορίζει την πολιτική αποστασιοποίηση η\nμάλλον την πολιτική αποκηρυξη ως προϋπόθεση για υφ όρων απόλυση. Το\nμεγάλο ζήτημα είναι και παραμένει η “ιδεολογία προώθησης του\nΠαραθέτουμε μερικά επίμαχα σημεία απτις αναφορές:\nΗ νομική πρόγνωση υποτίθεται πως είναι κακή από την στιγμή που\n“ασχολείται συνεχόμενα, δυναμικά και ενεργά με την ιδεολογία του και\nείναι σε επικοινωνία με συντρόφους του” το οποίο “είναι φανερό και στις\nδηλώσεις του όπως και στην δικτύωση του με τον χώρο”.\n“Έχει παρατηρηθεί ότι η συμπεριφορά του Μ.Κ. ειναι στερεοποιημένη και η\nφυλάκιση του δεν ενεργοποίησε την διαδικασία αλλαγής του”.\n“Ο Μ.Κ. είναι ενα άτομο που κάνει δηλώσεις -γνωρίζοντας την επιρροή που\nασκεί και τις πιθανές συνέπειες- και μπορεί να αναγνωριστεί πως έχουν\nπεριεχόμενο υποκινησης λιγότερο η περισσότερο κάθε φορά. Για να μειωθεί\nαυτό το ρίσκο ο Μ.Κ. θα πρέπει να απομακρυνθεί από τις πεποιθήσεις του\nγια τις οποίες αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει κανένα στοιχείο” αφού “δεν\nείναι πρόθυμος να κάνει κάτι όσον αφορά τα εγκλήματα του”.\nΚαι στις “Παρεμβατικές συστάσεις” διαβάζουμε:\n“Στήριξη της εγκαθίδρυσης ενός κοινωνικού περιβαλλοντος μακριά από την\nεγκληματικότητα σε ένα πλαίσιο κοινωνικής αρωγής.”\n“έλεγχος πληροφοριών για επαφές με βίαιους συμπαθούντες”.\n“Προϋπόθεση για ευνοϊκή μεταχείριση θα είναι ο Μ.Κ. να ανακοινώσει την\nπροθυμία του να επιτρέψει τον έλεγχο των δραστηριοτήτων του και να\nσυνεργαστεί με τον δικαστικό του σε κοινούς στόχους με σεβασμό στην\nεπανένταξη. (Προσοχή:στην ανοικοδόμηση ενός μακρινού εγκληματικού\nΚαι για πολλοστή φορά:\n“Ο Μ.Κ. θα πρέπει να είναι διατεθειμένος να εγκαθιδρύσει ένα κοινωνικό\nπεριβάλλον μακριά από την εγκληματικότητα” και οσον αφορά την ανάγκη\nελέγχου ” έχει νόημα μόνο αν αυτές οι περιοχές προκύψει πων είναι καλά\nελεγχόμενες και δεν μπορεί να προκύψει κάποια αντίδραση” και περεταίρω\n” ο Μ.Κ. ο ίδιος θα πρέπει να συνεργαστεί ενεργά για αυτό τον έλεγχο.\nΠαραπέρα θα πρέπει να αποδείξει κατά τρόπο αξιόπιστο ότι απομακρύνετε\nκαι ενεργητικά από μια ηγετική θέση αλλά και παθητικά από ένα\nσχεδιαστικό η υποστηρικτικό ρόλο σε πιθανές εγκληματικές δραστηριότητες\nκαι επίσης δεν θα κάνει ριψοκίνδυνες συναναστροφές.”\nΜε απλά λόγια: ο Μάρκο πρέπει να απόκηρύξει τους πολλούς και διεθνώς\nσυντρόφους του, φίλους και γνωστούς πολλών χρόνων και με την βοήθεια\nκαι υπό τον έλεγχο των εκτελεστικών αρχών να χτίσει ένα “χωρίς\nεγκληματικότητα” περιβάλλον ώστε να θεωρηθεί ένα “εφαρμορμοστικό πλάνο\nμε μια ρεαλιστική προοπτική επανένταξης”.\nΚοιτώντας πίσω: τον Δεκέμβρη του 2014 δημοσιεύθηκε πως το Ομοσπονδιακό\nδικαστήριο της Λωζάνης απέρριψε την υφ όρων απόλυση του Μάρκο η οποία\nθα του δινόταν αφότου είχε ήδη εκτίσει πάνω από τα 2/3 της ποινής του.\nΤο δικαστήριο βάσισε την ετυμηγορία του στις συνήθεις φράσεις τις\nοποίες αντέγραψε από προηγούμενες δικαστικές αποφάσεις. Η ετυμηγορία\nήταν πως ο Μάρκο δεν έπρεπε να αποφυλακιστεί επειδή δεν απομακρύνθηκε\nαπό την πολιτική του ταυτότητα. Την ίδια στιγμή το ανώτερο δικαστήριο\nτόνισε πως θα έπρεπε να ληφθούν σοβαρά υπόψιν ευνοϊκές ρυθμίσεις επειδή\nπλησιάζει η λήξη της ποινής του το 2018.\nΤο καντονιανό Γραφείο Εκτέλεσης Ποινών ανταποκρίθηκε στις ευρυες\nυποδείξεις και άρχισε έρευνα. Σε μια εκτενή αναφορά η προαναφερθήσα\nέρευνα των ΡΟΣ κατέληξε σε λεπτομερείς εξηγήσεις, πρώτον γιατί ο Μάρκο\nδεν αποφυλακίστηκε και δεύτερον γιατί δεν λήφθηκαν υπόψιν οι ευνοϊκές\nρυθμίσεις. Η αναφορά είχε συνταχθεί από την δικνική ψυχιατρική υπηρεσία\nτου Καντονιανού Ποινικού Γραφείου που είναι επικεφαλής ο Frank\nUrbaniok . Όπως ήταν αναμενόμενο αυτή η υπηρεσία στόχευσε πρωτίστως\nστην πολιτική ταυτότητα του Μάρκο. Πως θα μπορούσε να είναι αλλιώς; από\nτην στιγμή που ο Μάρκο αρνείται την συνεργασία με αυτή την υπηρεσία που\nυπό την αμφίεση του ψυχιάτρου είναι ένας ηθοποιός που οδηγεί προς μια\nκοινωνία μηδενικής ανοχής υπέρ της απόλυτης ασφάλειας (ενώ την ίδια\nστιγμή ο καπιταλισμός παράγει τις μεγαλύτερες συγκρούσεις και τα\nΑντ αυτού είναι ξεκάθαρο πως η πολιτική ταυτότητα του Μάρκο σίγουρα δεν\nμπορεί να γίνει υποκείμενο ψυχιατρικής έρευνας. Αυτό που γράφει το\nΓραφείο σημαίνει: όποιος μετά από τόσα χρόνια παραμένει “ενεργά και\nδυναμικά στην ιδεολογία του” έχει κάποια ψυχική διαταραχή. Είναι\nκατανοητό πως ο Μάρκο δεν καταδέχεται να πέσει σε αυτό το επίπεδο\nαποπολιτικοποίησης και δυσφήμησης.\nΑναλόγως παρά την έκταση της, το περιεχόμενο της αναφοράς είναι πενιχρό\nκαι είναι ξεκάθαρο πως το Γραφείο παραδίδει την εξουσία του ορισμού της\nαπόφασης στο δικανικό ψυχιατρείο που κάνει ότι μπορεί για να μην δώσει\nστον Μάρκο υφ όρων απόλυση. Και με την δειλία τους εμποδίζουν\nοποιαδήποτε εφαρμογή ευνοϊκής μεταχείρισης.\nΌσο το γραφείο επαναλαμβανει το μότο περί “ιδεολογίας που προωθεί την\nεγκληματικότητα, με ισχυρή ροπή προς την βία” και θέλει ο Μάρκο να\nαπαρνηθεί την ταυτότητα του και να αποστασιοποιηθεί από τους συντρόφους\nκαι τους φίλους του, οι αναφορές αυτού του γραφείου θα είναι αρνητικές\nκαι έτσι οποιαδήποτε κίνηση προς ευνοικοτερη μεταχείριση θα\nσαμποτάρετε. Ο Μάρκο γράφει πως αυτές οι συστάσεις (οι οποίες γίνονται\nγια πρώτη φορά) που γίνονται για να αποκοπεί από το περιβάλλον του,\nαντιπροσωπεύουν “μια κοινωνική και υπαρξιακή θανατική ποινή από μια\nεικονικότητα εντελώς απόκομμένη από το ολο το περιβάλλον που εχει\nδιαμορφωθεί στα τόσα χρονια, με το να αποκόβεται από όλους τους\nσημαντικούς, κοντινούς και αγαπημένους του ανθρώπους”.\nΗ ποινή του Μάρκο λήγει το 2018. Η πολιτική επίθεση εναντίον του και\nενάντια σε οτι αντιπροσωπεύει είναι συνεχής και προφανή. Στοχεύουν ξανά\nκαι ξανά την πολιτική του ταυτότητα, αυτή τη φορά χρησιμοποιώντας την\nδικανική ψυχιατρική προσπαθώντας να δείξουν πως έχει κάτι παθολογικό\nκαι να του επιβάλλουν προϋποθέσεις που αντιπροσωπεύουν μια επίδειξη\nδύναμης του κράτους. Είναι η εξουσία του κράτους που καθορίζει, δίνει\nεντολές και χρησιμοποιεί τις κατασταλτικές του δυνάμεις προσπαθώντας να\nκαταγράψει ποιος θα είναι υπο επιτήρηση, σε ποιον θα κάνουν έξωση η\nποιος θα φυλακιστεί. Στην περίπτωση του Μάρκο θα παραμείνει έτσι ώσπου\nνα απόκηρύξει ρις πολιτικές του θέσεις, την ταυτότητα του, ώσπου να\nαποξενωθεί από τις ρίζες του και να σπάσει, να πέσει στα πόδια της\nΗ εκβιαστική επίδειξη δύναμης του κράτους έχει πολλά προσωπεία,\nγνωρίζουμε αρκετά από αυτά από τους αγώνες μας, για παράδειγμα τις\nδημόσιες κινητοποιήσεις μας όπως αυτή της Πρωτομαγιάς, του αγώνα\nενάντια στην αστική ανάπτυξη με σκοπό το κέρδος, τους εργατικούς\nαγώνες, τους αγώνες ενάντια στην μεταναστευτική πολιτική κ.ο.κ..\nΗ Κρατική επίδειξη δύναμης εναντίον του Μάρκο μας επηρεάζει όλους!\nΟ αγώνας για την αποφυλάκιση του κρατώντας καλή στάση ωστε να έχει μια\nζωή αυτοκαθοριζόμενης αξιοπρέπειας, είναι και δικός μας αγώνας!\nΗ διεθνής αλληλεγγύη είναι σημαντικό όπλο. ..\n…ας την χρησιμοποιήσουμε!\nΛευτεριά στον Μάρκο!\nΚόκκινη Βοήθεια Ελβετίας\nDer Bewährungs- und Vollzugsdienst des kantonalen Amt für Justizvollzug sabotiert sämtliche Schritte in Richtung Strafvollzugslockerung oder Haftentlassung bei Marco. Der Dienst Vollzug 3 (SMV3) stützt sich dabei auf eine klare politische Argumentation, als ungebrochener Anarchist soll er den Knast nicht verlassen können, und holt sich mit dem ROS Bericht(Risikoorientierter Sanktionsvollzugs), eine Art „Materialprüfungsanstalt“, neue Argumente.\nIn Zürich wie auch anderswo in den Knästen wird der Strafvollzug seit längerem aggressiv kolonialisiert von der Psychatrie und Psychologie. Der Bericht der forensisch-psychiatrischen Abteilung vom 31.3.2015, stellt mit der „Risikoorientierter Strafvollzug“-Abklärung eine neue qualitative Entwicklung dar, da der Bericht explizit nur psychiatrisch argumentiert und erstmals konkrete „Empfehlungen“ formuliert. Die Urbaniok’sche Psychiatrie verteilt Kontaktverbote – definiert die politische Distanzierung resp. Abschwörung als Voraussetzung für eine bedingte Entlassung. Das grosse Schlagwort dabei ist und bleibt die „deliktfördernde Weltanschauung“!\nIT – PDF: Marco Camenisch: ROS – la psichiatria assume il potere di definire nell’ambito dell’esecuzione delle sentenze penali.\nFR – PDF: Marco Camenisch: ROS  la psychiatrie se donne le pouvoir de déterminer la mise en oeuvre des mises en liberté surveillée et de la loi correctionnelle.\nThis entry was posted on Wednesday, May 27th, 2015 at 1:03 pm\tand is filed under Prison Struggle.


BEAT: Κόστος προμίσθωσης ταξί μέχρι 2 ευρώ από αύριο 16 Ιουνίου - Ypodomes.com\nBEAT Πηγή: BEAT by Free Now\nΝέα τιμολογιακή πολιτική εφαρμόζει από αύριο η BEAT σε σχέση με την προμίσθωση ταξί. Σύμφωνα με ανακοίνωση της εταιρείας, από αύριο 16 Ιουνίου 2022 στις 12:00 το μεσημέρι, σε όλες τις κλήσεις ταξί μέσω του ΒΕΑΤ θα υπάρχει κόστος προμίσθωσης €1,92 έως €2.\nΌπως αναφέρει αναλυτικά η ανακοίνωση της εταιρείας “Για περισσότερα από 11 χρόνια απορροφούμε ένα κόστος προκειμένου να μπορείς να βρείς ποιοτικές υπηρεσίες με τη γνωστή ασφάλεια και αξιοπιστία, με την οποία ταυτίστηκε το ΒΕΑΤ. Παρά το γεγονός πως σχεδιάζουμε πολύ όμορφα πράγματα για το μέλλον, δυστυχώς είναι αδύνατον σήμερα να συνεχίσουμε με το ίδιο μοντέλο λειτουργίας.\nΑπό αύριο 16 Ιουνίου 2022 στις 12:00 το μεσημέρι, σε όλες τις κλήσεις ταξί μέσω του ΒΕΑΤ θα υπάρχει κόστος προμίσθωσης €1,92 έως €2. Αυτή η αλλαγή θα ενισχύσει το εισόδημα των οδηγών μας και θα μας επιτρέψει να εξυπηρετήσουμε περισσότερους πελάτες. Από την πλευρά μας θα συνεχίσουμε να παρακολουθούμε στενά την αγορά αξιολογώντας συνεχώς την απόφαση αυτή και τα αποτελέσματα της, ώστε να προβούμε έγκαιρα σε τυχόν αναπροσαρμογές εφόσον αυτό κριθεί αναγκαίο ή το επιβάλλουν τυχόν νέες ρυθμιστικές αποφάσεις για το κόστος υπηρεσιών ταξί”.\nΕρωτήσεις και απαντήσεις για την εφαρμογή της νέας τιμολογιακής πολιτικής\nΌπως αναφέρεται στην ανακοίνωση ο οδηγός θα εισπράττει το ποσό του κόστους προμίσθωσης. Σύμφωνα με την BEAT, “αποφασίσαμε να στηρίξουμε τους συνεργαζόμενους οδηγούς μας στα καθημερινά λειτουργικά τους έξοδα και να τους προσφέρουμε περισσότερα έσοδα για διαδρομές μέσα στην πόλη”.\nΣχετικά Άρθρα:BEATFeaturedαύξηση κόστουςΤαξί


Γκάτγουικ: Πώς οι Βρετανοί «εξαφάνισαν» τα drones | Έθνος\n| Κόσμος | 21.12.2018 16:49\nΤο 2017 συνολικά 92 drones επιχείρησαν να προκαλέσουν χάος στους αιθέρες της Βρετανίας\nΓκάτγουικ: Πώς οι Βρετανοί «εξαφάνισαν» τα drones\nΜε αρκετή υπομονή αντιμετωπίζουν τις πολύωρες καθυστερήσεις στις πτήσεις τους χιλιάδες ταξιδιώτες που παραμένουν εγκλωβισμένοι στο αεροδρόμιο του Γκάτγουικ λόγω του χάους που προκάλεσαν τα drones το βράδυ της Τετάρτης αλλά και κατά τη διάρκεια της Πέμπτης, 19 και 20 Δεκεμβρίου.\nΤο ερώτημα που προκύπτει, σύμφωνα με τα βρετανικά Μέσα Ενημέρωσης, είναι γιατί οι Βρετανοί δεν τα έριξαν, μόλις τα εντόπισαν. Σύμφωνα με την εφημερίδα Guardian, οι Αρχές του Σάσσεξ είχαν ξεκαθαρίσει στους αστυνομικούς ότι δεν πρέπει να ανοίξουν πυρ για να καταρρίψουν τα drones.\n«Η αστυνομία αποφεύγει να ανοίξει πυρ σε ευαίσθητες περιοχές όπως τα αεροδρόμια: Κι αυτό γιατί οι σφαίρες κατά την πορεία τους προς τα κάτω είναι επικίνδυνες», αναφέρεται στο δημοσίευμα.\nΠάντως, όπως ανακοίνωσε η διεύθυνση του αεροδρομίου του Γκάτγουικ, μέχρι το βράδυ του Σαββάτου, 22 Δεκεμβρίου, αναμένεται να έχει αποκατασταθεί πλήρως η λειτουργία του αεροδρομίου. Σύμφωνα με το ΒΒC,το αεροδρόμιο του Χίθροοου ενισχύει τα μέτρα ασφαλείας.\nΜετά το περιστατικό στο Γκάτγουικ, το υπουργείο Μεταφορών της Βρετανίας μιλά για μία διαφορετική απειλή στους αιθέρες. Η εφημερίδα Guardian σημειώνει ότι τέτοιου είδους απειλές με τα drones να «κόβουν» βόλτες στον ουρανό απειλώντας εμπορικά αεροσκάφη έχουν τριπλασιαστεί στη Βρετανία τα τελευταία τρία χρόνια.\nΣυγκεκριμένα, το 2017 συνολικά 92 drones επιχείρησαν να προκαλέσουν χάος στους αιθέρες της Βρετανίας. Το 2015 ήταν 29 drone και το 2016 71 (drone).\nΟ στρατός εξαφάνισε τα drones με όπλο που χρησιμοποιήθηκε για τον ISIS. Αφού τα drones «έκοβαν» ανενόχλητα βόλτες στους βρετανικούς αιθέρες προκαλώντας κομφούζιο στο αεροδρόμιο του Γκάτγουικ, ο στρατός χρησιμοποίησε μετά από 32 ώρες ένα αμυντικό σύστημα υψηλής τεχνολογίας για να τα εξαφανίσει.\nΠρόκειται για το «drone dome», ένα αμυντικό σύστημα που αρχικά εντοπίζει το μη επανδρωμένο τηλεκατευθυνόμενο αεροσκάφος, στη συνέχεια «κόβει» τις επικοινωνίες του και στη συνέχεια αναλαμβάνει τον έλεγχό του.\nΤο όπλο αυτό είχε χρησιμοποιήσει ο βρετανικός στρατός για την απελευθέρωση της Μοσούλης και την εξουδετέρωση των drones του Ισλαμικού Κράτους.\nΩστόσο, όπως επισημαίνει η βρετανική εφημερίδα Daily Mail», στην περίπτωση του Γκάτγουικ το σύστημα δεν χρησιμοποιήθηκε νωρίτερα από τις βρετανικές Αρχές με τους επιβάτες να εκφράζουν την αγανάκτησή τους για την ταλαιπωρία που υπέστησαν.


Outside the Wall: Πες μου Πάκο για τον Κορρέα\nΠες μου Πάκο για τον Κορρέα\nπριν από δύο χρόνια γνώρισα τον Πάκο από τον Ισημερινό. Βέβαια, δεν είχα την τύχη να πάω στην ορεινή χώρα της Λατινικής Αμερικής εγώ αλλά βρεθήκαμε και οι δύο στη Γαλλία.\n– Έλα ρε Πάκο, πως βρέθηκες εδώ στη Γαλλία από το Κίτο;\n– Ε να, ο πατέρας μου (55άρης) ήρθε να κάνει διδακτορικό εδώ γιατί ο νέος πρωθυπουργός έβαλε σαν προϋπόθεση το διδακτορικό για τους καθηγητές πανεπιστημίων.\nΣωστός ο πρωθυπουργός, συμφωνώ κι εγώ μαζί του.\nΕντάξει, δεν λέω ότι ο καλός δάσκαλος πρέπει να έχει διδακτορικά, αλλά για να διδάξει κανείς σε πανεπιστήμιο και να μπορέσει δείξει στον κόσμο πως, εκτός από το να τα καταπίνει όλα αμάσητα, υπάρχει και η επιλογή της σκέψης, θα πρέπει να έχει σκεφτεί και ο ίδιος πρώτα κάποια στιγμή στη ζωή του, αποδεδειγμένα.\nΕπόμενη σκέψη, τελικά υπάρχουν και κράτη “αδύναμα”, με κυβερνήσεις όμως που μεριμνούν και για την πρόοδο της κοινωνίας και όχι μόνο για την επανεκλογή τους.\nΟ πρωθυπουργός για τον οποίο μιλούσε ο Πάκο ήταν ο Ραφαέλ Κορρέα.\nΕπειδή την Κυριακή ο Ισημερινός είχε εκλογές και είναι στις σελίδες το ειδησεογραφικών πρακτορείων θυμήθηκα.\nΘυμήθηκα πως δεν είναι μόνο η Ισλανδία που δίνει πόνο, αλλά και ο Ισημερινός.\nΊσως όχι στον ίδιο βαθμό αλλά με αρκετά γενναία πολιτική στάση και πολλά αποτελέσματα.\nΔιάφορα έχει κάνει ο Κορρέα από το 2007. Υπάρχουν αναλύσεις, βικιπέδια με πολλές πηγές, ραπόρτα και γνώμες αντιπάλων για όποιον ενδιαφέρεται.\nΚαι ο Πάκο μου είπε πολλά καλά για τον Κορρέα.\nΜου είπε βέβαια πως δεν είναι και τέλειος, του αρέσει λέει η εξουσία και προσπαθεί να αυξήσει τη δύναμη και τις αρμοδιότητές του.\nΜέχρι που άλλαξε και το σύνταγμα για να μπορέσει να διεκδικήσει την επανεκλογή του για τρίτη φορά (δεν το έκανε εχθές).\nΜετά την κουβέντα με τον Πάκο, έψαξα λίγο παραπάνω για τον Κορρέα.\nΛοιπόν ο τύπος, ενώ η χώρα του ήδη βίωνε κρίση ετών όταν ξέσπασε η διεθνής οικονομική κρίση, ήταν ένας κυβερνήτης που δεν ήξερε τι του γίνεται.\nΉθελα να ήξερα πως του δώσανε διδακτορικό οι Αμερικάνοι.\nΤο νόμισμά του (δολάριο ΗΠΑ) και το πετρέλαιο κατρακυλούν, η χώρα του βυθίζεται στη κρίση, η φτώχεια εξαπλώνεται και η κοινωνία διαλύεται. Η ανεργία παίρνει την ανηφόρα και το 10% του πληθυσμού μεταναστεύει.\nΑντί ο άσχετος να πάρει το χέρι των ειδικών, ΔΝΤ, παγκόσμια τράπεζα κλπ, τι πάει και κάνει;\nΣτέλνει το ΔΝΤ πίσω στα γραφεία του\nΔημιουργεί επιτροπή ελέγχου του δημοσίου χρέους\nΚάνει στάση πληρωμών για το απεχθές μέρος του χρέους\nΝομοθετεί για το πλαίσιο λειτουργίας των ΜΜΕ (κάτι κονέ με τράπεζες έπαιζαν)\nΒάζει τις κοινωνικές επενδύσεις πάνω από την εξυπηρέτηση εξωτερικού χρέους\nΑυξάνει την παρεμβατικότητα του κράτους στην οικονομία προς όφελος των ασθενέστερων\nΕπενδύει στην παιδεία\nΑυξάνει τις δαπάνες για την υγεία\nΠάει δηλαδή και υλοποιεί τον εφιάλτη κάθε σύγχρονου οικονομολόγου που “σέβεται” τον εαυτό του.\nΚαι τον εφιάλτη του κάθε φιλελεύθερου.\nΠαράλογα πράγματα τελείως.\nΚαρφί για χρεοκοπία δηλαδή ο Ισημερινός, τίποτα δεν τους έσωνε έλεγαν τότε οι “ειδικοί”.\nΠρος έκπληξη όλων, όμως, ο Ισημερινός δεν καταποντίστηκε.\nΗ φτώχεια μειώθηκε πάνω από 1/3, η ανεργία έπεσε κάτω από το 5%.\nΤο κοινωνικό κράτος διευρύνθηκε, διπλασιάστηκαν οι δαπάνες για την παιδεία και το κράτος μαζεύει τρεις φορές περισσότερους φόρους (πιο δίκαιους).\nΌλα αυτά έγιναν με το δολάριο ΗΠΑ σαν ισοτιμία της χώρας.\nΤο θέμα δεν είναι να είναι κανείς φανατικός της δραχμής, ούτε και υπέρμαχος της προβληματικής ευρωζώνης.\nΤο πρόβλημα δεν είναι μόνο εκεί και ο Κορρέα δίνει ένα καλό παράδειγμα.\nΦυσικά και υπάρχουν διαφορές μεταξύ της Ελλάδας και του Ισημερινού. Υπάρχουν όμως και ομοιότητες.\nΤο πρόβλημα του Ισημερινού δεν το έλυσε το ΔΝΤ. Ούτε η παγκόσμια τράπεζα, ούτε οι ΗΠΑ που ούτε τον Ντόναλντ δεν είχαν τότε. Ούτε το έλυσε ο Κορρέα μόνος του.\nΤο πρόβλημα του Ισημερινού λύθηκε όταν ένα κομμάτι της κοινωνίας τερμάτισε και αποφάσισε πως κάτι πρέπει να αλλάξει.\nΤαμπουρώθηκε πίσω από τον τότε “γραφικό” Κορρέα.\nΑυτός τους επέστρεψε δικαιοσύνη και πραγματική αλλαγή.\nΑυτό τους συσπείρωσε πίσω του ακόμα περισσότερο.\nΚαι σταμάτησε να θεωρείται γραφικός σαν την Κωνσταντοπούλου, το Βαρουφάκη και το Λαπαβίτσα.\nΜια αλλαγή για την Ελλάδα δύσκολα θα έρθει από κάποιον μεγάλο ηγέτη. Που να βρεθεί; Και ποιος να τον καταλάβει;\nΗ αλλαγή θα έρθει όταν η κοινωνία θα θελήσει να αλλάξει. Το έχεις πει πολλές φορές και είναι απλά σωστό διάολε.\nΔεν χρειαζόμαστε από μηχανής θεό. Να σεβαστούμε τον εαυτό μας, τη νοημοσύνη μας και την παιδεία μας χρειάζεται (έχουμε;).\nΟι πολιτικοί θα συνεχίσουν την “δουλειά” τους ανενόχλητοι για όσο τους το επιτρέπουμε και μόνο τόσο.\nΗ κοινωνία πρέπει να σπρώξει πρώτα αυτή για να βγει και ο Έλληνας “Κορρέα”.\nΜπορεί να τον λένε Πελετίδη, ή και Τσολιαδομπουζουκόπουλο.\nΔεν έχει καμία μα καμία σημασία.\nΑυτό που έχει σημασία είναι η κοινωνία να μιλήσει επιτέλους σοβαρά, να στηρίξει και να μην εγκαταλείψει.\nΚαι πιο σημαντικά από όλα είναι να το πιάσει τον “Κορρέα” μας και να μην τον αφήσει σε χλωρό κλαρί αν πάει να ξεστρατίσει.\nΟ Ισημερινός είναι κι αυτός μια κουτσουλιά σε μια ταραχώδη περιοχή.\nΓια το μέγεθος της Ισλανδίας ας μην μιλήσουμε καλύτερα.\nΚαλές οι δικαιολογίες περί γεωπολιτικής θέσης, μεγέθους της οικονομίας, πληθυσμού, επιρροής.\nΣωστά είναι όλα αυτά, αλλά με τι τίμημα; Πόσες γενιές αξίζει να θυσιαστούν;\nΑλλιώς, θα καθόμαστε για άλλα (δέκα)επτά χρόνια και θα λέμε:\n– Είδες η Ισλανδία;\n– Αλλά και ο Ισημερινός…\nΆπραγοι, άτολμοι και το άλλο από “σ” πως θα αντέξουμε ο ένας τον άλλο;\nΧαιρετισμούς από το Βερολίνο,\n(Αγαπητέ Νίκο, ο Ισημερινός και η Ισλανδία μας αποδεικνύουν πως το σημαντικότερο είναι οι πολίτες να αγαπούν τη χώρα τους και την κοινωνία τους. Αυτό δεν συμβαίνει στην Ελλάδα. Η Ελλάδα είναι μια χώρα άκεφη. Δεν τραγουδάει, δεν χορεύει, δεν μπορεί ούτε ένα τραγούδι να γράψει. Μόνο την πέφτει ο ένας στον άλλον. Ανόητο, βαρετό και αναποτελεσματικό. Είναι προφανές πια πως οι Έλληνες δεν θέλουν να αλλάξει τίποτα στη χώρα τους. Το βλέπουμε όλοι αυτό. Η ελληνική κοινωνία εκφυλίστηκε, εξέπεσε ηθικά, έχασε τις σταθερές της και διαλύθηκε. Έχει ενδιαφέρον αυτό αλλά δεν είναι ενδιαφέρον να ζεις μέσα σε αυτό. Πολύ κουραστικό. Γι’ αυτό, όποιος μπορεί φεύγει. Όπως έφυγες κι εσύ. Να είσαι καλά.)\nΑναρτήθηκε από Panagiotis Spyropoulos στις 2:58 μ.μ.\nΕτικέτες ΔΝΤ, Εκουαδόρ, Ελλάδα, Ισημερινός, Κοινωνία, Κορεα, Οικονομία, Πολιτική, Ραφαελ


Δράση Εθνικής Εμβέλειας «Ευρωπαϊκή Ε&Τ Συνεργασία - Πράξη Επιχορήγησης Ελληνικών φορέων που συμμετείχαν επιτυχώς σε Κοινές Προκηρύξεις Υποβολής Προτάσεων των Ευρωπαϊκών Δικτύων ERA NETS» | Espa Experts\nΔράση Εθνικής Εμβέλειας «Ευρωπαϊκή Ε&Τ Συνεργασία - Πράξη Επιχορήγησης Ελληνικών φορέων που συμμετείχαν επιτυχώς σε Κοινές Προκηρύξεις Υποβολής Προτάσεων των Ευρωπαϊκών Δικτύων ERA NETS»\nΗ Γενική Γραμματεία Έρευνας & Τεχνολογίας του Υπουργείου Παιδείας, Έρευνας & Θρησκευμάτων καλεί τους Ελληνικούς φορείς που συμμετείχαν επιτυχώς στις Κοινές Προκηρύξεις Υποβολής Προτάσεων των Ευρωπαϊκών Δικτύων ERANETs, EURONANOMEDΙΙΙ, ERANETMED, TRANSCAN-2, FLAGERAII και ERANET RUS PLUS να υποβάλουν αιτήσεις για την χρηματοδότηση των εγκεκριμένων έργων τους.\nΗ Δράση χρηματοδοτείται από το Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Ανταγωνιστικότητα, Επιχειρηματικότητα και Καινοτομία (ΕΠΑνΕΚ)», Δράση Εθνικής Εμβέλειας «Ευρωπαϊκή Ε&Τ Συνεργασία – Πράξη Επιχορήγησης Ελληνικών φορέων που συμμετείχαν επιτυχώς σε Κοινές Προκηρύξεις Υποβολής Προτάσεων των Ευρωπαϊκών Δικτύων ERA NETS».Η συνολική Δημόσια Δαπάνη της Δράσης ανέρχεται σε 2.600.000 € και συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Ταμείο Περιφερειακής Ανάπτυξης (ΕΤΠΑ) και από Εθνικούς πόρους.\nΑιτήσεις μπορούν να υποβάλουν οι φορείς οι οποίοι συμμετέχουν στα εγκεκριμένα έργα των ως άνω Κοινών Προκηρύξεων υποβολής Προτάσεων (με καταληκτική ημερομηνία μέσα στο 2016 και 2017).\nΗ υποβολή των αιτήσεων θα γίνει στο Πληροφοριακό Σύστημα Κρατικών Ενισχύσεων το οποίο θα είναι ανοιχτό από τις 14 Ιουνίου 2018 στον σύνδεσμο www.ependyseis.gr/mis.\nΗ καταληκτική ημερομηνία υποβολής είναι η 18η Ιουλίου 2018 και ώρα 16:00.


ΒΙΝΤΕΟ: Πως τα πλοία μεταφοράς φυσικού αερίου (LNG) αλλάζουν τον κόσμο | e-Nautilia.gr | Το Ελληνικό Portal για την Ναυτιλία. Τελευταία νέα, άρθρα, Οπτικοακουστικό Υλικό\nHome - Multimedia - ΒΙΝΤΕΟ: Πως τα πλοία μεταφοράς φυσικού αερίου (LNG) αλλάζουν τον κόσμο\nΤο φυσικό αέριο θα γίνεται όλο και πιο σημαντικό στην καθημερινότητα, αντιπροσωπεύοντας το 23% της παγκόσμιας ζήτησης πρωτογενούς ενέργειας. Η διασυνδεσιμότητα της αγοράς φυσικού αερίου έχει επεκταθεί όσον αφορά την αποδοτικότητα και κυρίως την ασφάλεια.\nΤο φυσικό αέριο είναι άφθονο και είναι το καθαρότερο ορυκτό καύσιμο που υπάρχει. Τα δίκτυα αγωγών φυσικού αερίου μπορούν να μεταφέρουν του φυσικό αέριο από μια χώρα σε μια άλλη, ωστόσο αυτό είναι πολύ δαπανηρό αλλά και πρακτικά δύσκολο να πραγματοποιηθεί. Μέσω της διαδικασίας υγροποίησης, το φυσικό αέριο μετατρέπεται σε υγρή μορφή, καθιστώντας ευκολότερη τη μεταφορά του.\nΓνωστό και ως υγροποιημένο φυσικό αέριο ή LNG, μεταφέρθηκε για πρώτη φορά με ένα φορτηγό πλοίου του Β ‘Παγκοσμίου Πολέμου, το Methane Pioneer τον Ιανουάριο του 1959. Ο σχεδιασμός και η τεχνολογία των πλοίων μεταφοράς LNG σημείωσαν τεράστια βελτίωση από τότε που ξεκίνησε η βιομηχανία στη δεκαετία του 1960.\nΤο πλοίο είναι η σύνδεση μεταξύ του τερματικού σταθμού όπου το φυσικό αέριο υγροποιείται και του τερματικού σταθμού όπου το υγροποιημένο αυτό αέριο παραδίδεται και μετατρέπεται και πάλι σε αέριο.\nΜόνο 13 ναυπηγεία στον κόσμο έχουν την τεχνογνωσία της κατασκευής πλοίων μεταφοράς φυσικού αερίου, με τον χρόνο της κατασκευής να έχει διάρκεια από 20 έως 35 μήνες. Υπάρχουν περίπου 500 πλοία LNG που λειτουργούν παγκοσμίως, μεταφέροντας οπουδήποτε από 35 χιλιάδες έως πάνω από 6 εκατομμύρια κυβικά πόδια υγροποιημένου φυσικού αερίου, με θερμοκρασία -258 Φαρενάιτ.\nΤα σύγχρονα πλοία μεταφοράς LNG έχουν μήκος περίπου 975 πόδια (300 μέτρα) και πλάτος 140 πόδια (42 μέτρα). Προκειμένου να λειτουργεί σε συγκεκριμένες θαλάσσιες ζώνες, τα πλοία πρέπει να συμμορφώνονται με τις κανονιστικές απαιτήσεις που ορίζονται από πολλές κυβερνητικές οντότητες, όπως ο Διεθνής Ναυτιλιακός Οργανισμός, ο διεθνής κώδικας για μεταφορές φυσικού αερίου και η Ακτοφυλακή των ΗΠΑ.\nΤο φυσικό αέριο διατηρείται κάτω από θερμοκρασία ψύξης με την απελευθέρωση μιας μικρής ποσότητας προς εξάτμιση, γνωστή ως αέριο βρασμού. Το αέριο βρασμού χρησιμοποιείται για την τροφοδοσία των κινητήρων ατμοστροβίλων, επιτρέποντας στα πλοία μεταφοράς LNG να ταξιδεύουν με ταχύτητα έως 21 κόμβων.\nΗ πηγή και η ζήτηση ενέργειας δεν γνωρίζει κανένα όριο. Συνεχώς αναπτύσσονται νέας τεχνολογίας πλοία μεταφοράς φυσικού αερίου, δίνοντας έμφαση σε ολόκληρο τον σχεδιασμό και την πρόωση με καλύτερες μονωμένες δεξαμενές, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα την μείωση 11% των εκπομπών άνθρακα και κέρδος στην απόδοση της πρόωσης.\nΣτην περιοχή της Αρκτικής, το παγοθραυστικό πλοίο μεταφοράς φυσικού αερίου ξεκίνησε το 2017. Το ειδικά σχεδιασμένο πλοίο που χτίστηκε για να λειτουργεί πάνω από τον αρκτικό κύκλο μπορεί να πλέει σε πάγο σχεδόν 2 μέτρων και 15 μέτρων ύψος κυμάτων! Το πλοίο κατασκευάστηκε για να αντέχει το δύσκολο περιβάλλον της Αρκτικής, όπου η θερμοκρασία πέφτει στους -58 Φαρενάιτ και μπορεί να διαπερνάει 1,5 μέτρο πάγο με ταχύτητα 5 κόμβων.\nΑν και το φυσικό αέριο από μόνο του θεωρείται ασφαλές, η καθημερινότητα ενός πλοίου LNG περιβάλλεται από πολλούς κινδύνους. Περιττό να πούμε ότι οι αξιωματικοί και το πλήρωμα των πλοίων LNG είναι εξειδικευμένοι, έμπειροι και εκπαιδευμένοι ώστε να πληρούν τα διεθνώς αναγνωρισμένα πρότυπα για τον χειρισμό φορτίου, την καταπολέμηση της πυρκαγιάς και τις εργασίες στο πλοίο. Το πλήρωμα στο πλοίο εκτελεί συχνά τις ασκήσεις προσομοίωσης για διάφορα σενάρια που θα μπορούσαν ενδεχομένως να συμβούν.\nΟι μελλοντικές προοπτικές για το υγροποιημένο φυσικό αέριο είναι φωτεινότερες από άλλες πηγές ορυκτών καυσίμων λόγω του συγκριτικά χαμηλότερου κόστους και των χαμηλότερων εκπομπών άνθρακα. Το ζήτημα της απο-ανθρακοποίησης και της ανάπτυξης των ανανεώσιμων πηγών ενέργειας μπορεί να αποτελέσει απειλή για το μέλλον του ΥΦΑ.\nΗ μεταφορά και το εμπόριο φυσικού αερίου που ξεκίνησε τη δεκαετία του 1960 εξακολουθεί να έχει χώρο για αναβαθμίσεις και βελτιώσεις. Το φυσικό αέριο αναμένεται να αποτελεί μια από τις κυριότερες πηγές ενέργειας παγκοσμίως μέχρι το 2050.», και θα διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην παροχή της αυξανόμενης ζήτησης των συνεχώς μεταβαλλόμενων και εξελισσόμενων οικονομιών του κόσμου.


Δεν είναι σπάνιες ή λίγες οι φορές που μέσω της θεραπείας, έχει διαπιστωθεί ότι τα ζευγάρια που δυσκολεύονται στις σχέσεις τους, συχνά καταλήγουν να επιλέγουν τη σιωπή ως μέσο διαχείρισης. Μερικές φορές, είναι το ένα άτομο που καταφεύγει στη σιωπή ενώ μερικές φορές είναι και τα δύο. Σε κάθε περίπτωση, η σιωπή, η οποία δεν αποτελεί μια υγιής παύση ή ένα διάλειμμα για συλλογισμό, αφορά την απουσία της λεκτικής και συναισθηματικής οικειότητας. Αν δεν υπάρχει επικοινωνία στα πλαίσια μιας υψηλής αισθητηριακής αντίληψης ή της γλώσσας του σώματος, οι λέξεις είναι τα μόνα εργαλεία που έχει κανείς στη διάθεσή του για να επικοινωνήσει, πόσο μάλλον να επιλύσει τα προσωπικά του ζητήματα. Όταν καταφεύγει κανείς στη σιωπή, χάνεται η ουσία της σχέσης εφόσον όχι μόνο σαμποτάρει τη σανίδα σωτηρίας μιας υγιούς σχέσης αλλά ταυτόχρονα πνίγει τις ανάγκες έκφρασης του ατόμου.\nΌταν μπορεί κανείς να εκφράσει αυτό που αισθάνεται, τη στιγμή που το αισθάνεται, υπάρχει πολύ μικρότερη πιθανότητα ότι θα επαναφέρει αυτό το συναίσθημα σε ένα δεύτερο χρόνο. Τα συναισθήματα που δεν εκφράζονται είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή να διηθηθούν και να υπερχειλίσουν με αποτέλεσμα να πάρουν δική τους ενέργεια και υπόσταση. Αυτό συχνά έχει ως αποτέλεσμα οι ακόλουθες ώρες σύγκρουσης ή οι ημέρες να έχουν μικρή σχέση με την αρχική συναισθηματική εμπλοκή. Όταν συμβεί αυτό υπάρχει μικρή πιθανότητα να έχει ισχύ, καθώς μπορεί να υπάρχει μικρή αντιστοιχία ανάμεσα στα πληγωμένα συναισθήματα του ατόμου και τη διατάραξη της στιγμής.\nΕκφράζοντας στο άλλο άτομο το συναίσθημα θυμού και εξηγώντας το λόγο ύπαρξής του, πιθανότατα να εξασθενίσει η αντιδραστική κατάσταση του συναισθήματος του θυμού, αλλά και της συμπεριφοράς που συνδέεται με το συναίσθημα αυτό. Επιπρόσθετα, η μη λεκτικοποίηση και η καταστολή των συναισθημάτων του ατόμου, με την πάροδο του χρόνου, έχει ως αποτέλεσμα μια σημαντική δυσαρέσκεια και μια αντίστοιχη συμπεριφορά που θα μπορούσε κανείς να περιμένει. Όταν δεν μοιράζονται τα προβληματικά ή δυσάρεστα συναισθήματα, υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα ότι το άτομο θα ενεργήσει επάνω σε αυτά, με ποικίλους τρόπους οι οποίοι ενδεχομένως να μην σχετίζονται και μεταξύ τους. Σε αυτήν την περίπτωση, το ίδιο το άτομο γίνεται το πρόβλημα στα μάτια του άλλου. Έτσι λοιπόν τα άτομα εισέρχονται σε μια κατάσταση ατέρμονης σιωπής και πάλης.\nΟι περισσότεροι άνθρωποι όταν σκέφτονται άτομα που ασκούν έλεγχο, έχουν συνήθως στο μυαλό τους εικόνες από άτομα που μιλάνε έντονα και δυνατά ή είναι επιθετικά. Μπορεί μάλιστα να φαίνεται να ασκούν εκφοβισμό για να ελέγχουν τους άλλους. Ωστόσο, είναι εμφανές το τι συμβαίνει. Δεν υπάρχουν εκπλήξεις. Υπάρχει ασυνείδητα ένα πιο ύπουλο είδος ελέγχου, που όμως στηρίζεται στη σιωπή. Όταν δεν μοιράζεται κανείς τις σκέψεις του με τον άλλον, το κάνει γιατί ασυνείδητα με αυτόν τον τρόπο ελέγχει συχνά τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά του άλλου. Αν δεν γνωρίζει τι σκέπτεται, τότε δεν μπορεί ενδεχομένως και να απαντήσει. Κατά καιρούς, οι άνθρωποι που έχουν την τάση να ευχαριστήσουν τους άλλους ή να αποφύγουν την αντιπαράθεση παγιδεύονται σε αυτό το δίλημμα. Η τάση είναι να επιλέξουν τη σιωπή προκειμένου να διαταράξουν το άλλο άτομο.\nΌταν προσφεύγει κανείς στη σιωπή, δημιουργεί έναν εσωτερικό μονόλογο, μέσα από τον οποίο συνήθως αποδίδει στον άλλον τη δική του προβολή για το πώς υποθέτει ότι θα απαντούσε το άλλο άτομο, εάν μοιραζόταν στην πραγματικότητα τις σκέψεις του μαζί του. Εν ολίγοις, παίζει ένα ολόκληρο σενάριο στο οποίο ο ρόλος του άλλου είναι προκαθορισμένος. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομα εγκλωβίζονται σε μια κατάσταση στασιμότητας, όπου η επικοινωνία αναβάλλεται και η σχέση έχει ελάχιστες πιθανότητες να εξελιχθεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνήθως εξασθενεί και μαραίνεται. Δεν υπάρχει, εφόσον δεν δίνεται, καμία ευκαιρία για επίλυση των ζητημάτων, πόσο μάλλον για την ανάπτυξή της.\nΤο άτομο που καταλήγει στη σιωπή ενδεχομένως να ισχυριστεί ότι το άλλο άτομο “Δεν θα ακούσει πραγματικά” ή “Θα το ρίξει πίσω σε μένα και δεν θέλω έρθω σε αντιπαράθεση και διαμάχη.” Παρά το ότι αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί να είναι κατανοητός ως ένα βαθμό δεν παύει να είναι αυτο-τραυματικός. Το ίδιο το άτομο ακυρώνει τον εαυτό του όταν εμποδίζει τη δική του έκφραση και λεκτική επικοινωνία. Εντούτοις, δεν χρειάζεται να παραμείνει βυθισμένο σε αυτή την πάλη με τη σιωπή καθώς μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές να ακουστεί πραγματικά σε τέτοιες καταστάσεις. Το να μάθει κανείς τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να ακουστεί αποτελεί μια επίκτητη δεξιότητα.\nΜel Schwartz, L.C.S.W. M.Phil., The Art of Intimacy, the Pleasure of Passion.\nΑναρτήθηκε από Elena Athan στις 11:57 π.μ.


Universal Reporters: Νέα γιάφκα: Μια περίεργη ιστορία\nΑναρτήθηκε από Δ.Π. στις 9:25 π.μ.\nTHEPOS 25/9/09 4:19 μ.μ.\nΤο όνομα και μόνο μυρίζει ΕΥΠ. ΟΙ αμφιβολίες σου εύλογες.Ακόμη αν δεις ποιες και πως έκαναν τις όποιες ενέργειες οι υποτιθέμενοι τρομοκράτες μυρίζει στημένο από μακριά. Βέβαια και ότι γίνεται μια βδομάδα ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΕΚΛΟΓΈΣ με κάνει ...να πιάνω την μύτη μου από την ...βρώμα.\nsimple man 26/9/09 8:34 μ.μ.\nΤι κάνει "νιάου-νιάου" στα κεραμίδια;


Παυλίνα Μάρβιν, Το πλανόδιο Μπονζάι | Τεφλόν | νέο ποιητικό σκεύος\nFiled under: Αφορμές — pavlinamarvin @ 5:09 μμ\nΣε μια υπόγεια παρισινή βιβλιοθήκη, γεμάτη στριμωγμένους, καταραμένους ενδεκασύλλαβους, «είμαι Mπονζάι», αποτόλμησε ξανά, «το υπέρμικρο διήγημα». «Μπονσουάρ!» αποκρίθηκε τρεκλίζοντας ο πιο μεθυσμένος όλων και κακάσκημος σαν γαλατικό σκυλί, «μπονσουάρ!», επανέλαβε καχύποπτα, εκσφενδονίζοντας αυτή τη φορά μια μεγάλη ποσότητα ξερατών πάνω στο ανυποψίαστο είδος, εκκεντρικά προσκαλώντας το να συμποσιαστεί. «Μιαν άλλη φορά», ψέλισσε το μικρό Μπονζάι προσπαθώντας μάταια να ερμηνεύσει τις παραφορές. «Τώρα, καλύτερα να γυρίσω σπίτι. Μπονσουάρ.», προσέθεσε πικρά, και πήρε το οτομοτρίς.\nΤι θλιβερή επιστροφή. Το μικρό Μπονζάι, δεν φαντάστηκε ποτέ του πόσο δύσκολο είναι να μιλήσεις με άλλη γλώσσα. Το μόνο που ήθελε, ήταν κάποιον ν’ αγαπήσει τη σύντομη ιστορία του. Στα κρυφά, είχε μάλιστα επιθυμήσει μια συνοδοιπορεία που να οδηγήσει σε καινούργιες ιστορίες. Δεν πίστευε σε τίποτα, εκτός, σ’ αυτό το ταίριασμα. Το ταίριασμα είναι συνήθως αναπάντεχο, είχε διαβάσει κάπου. Τελικά, απευθύνθηκε στην ιαπωνική πρεσβεία. Στη γραμματεία του είπαν, πως δεν προβλέπονται άλλα ραντεβού έξω απ’ τα ανθρώπινα. Ζήτησε δικαίωμα να διαμαρτυρηθεί. «Τα λογοτεχνικά είδη δεν προβλέπεται να διαμαρτύρονται εδώ», απάντησε η γραμματέας, μικραίνοντας ακόμη πιο πολύ τα μάτια της.\nΤο μικρό Μπονζάι, μάζεψε από το πάτωμα τα μουτρωμένα φύλλα του, και σκυφτό προχώρησε προς την έξοδο. Λίγο πριν εξέλθει και της μεγαλύτερης, αποχαιρετιστήριας καγκελόπορτας του κτιρίου, μπουρινιασμένο καθώς ήταν, σκόνταψε πάνω σε μιαν όμορφη γηραιά γλάστρα. Επρόκειτο μάλλον για τον πιο μεγαλοπρεπώς χαριτωμένο φυτικό νανισμό που συνάντησε ποτέ. «Α, με συγχωρείτε!», έσπευσε να πει γοητευμένο. «Παρακαλώ πολύ…», του αποκρίθηκε ευγενικά εκείνη, και συνέχισε επιδεικνύοντας περήφανα τους περιποιημένους της βλαστούς: «…εγώ Μπονζάι, εσείς;».\nΓειά σου Παυλίνα,\nτρυφερό και χαριτωμένο σαν παραμύθι…\nΣχόλιο από Ηρώ — 15/10/2010 @ 9:31 πμ | Απάντηση\nΣχόλιο από παναγιώτης ιωαννίδης — 15/10/2010 @ 11:19 πμ | Απάντηση\nΣχόλιο από Βασίλης — 11/08/2011 @ 12:26 μμ | Απάντηση\nto bonzai den einai narkwtiko???\nΣχόλιο από eeeee — 11/01/2012 @ 3:11 πμ | Απάντηση


Αίτημα του Επάρχου Πάρου Κώστα Μπιζά προς ΡΑΕ για ενημέρωση σχετικά με τις ανεμογεννήτριες\nΣας γνωρίζουμε ότι πρόσφατα ενημερωθήκαμε στην ν. Πάρο, από το διαδίκτυο και συγκεκριμένα από την ιστοσελίδα της Ρ.Α.Ε. , για το αίτημα δύο εταιρειών να εγκαταστήσουν οχτώ ανεμογεννήτριες, ισχύος 7,2 MW, πάνω από την πρωτεύουσα του νησιού την Παροικία και πάνω από το μοναστήρι των Αγίων Αναργύρων, μνημείο του 16ου αιώνα.\nΔυστυχώς για άλλη μια φορά η τοπική κοινωνία και η τοπική αυτοδιοίκηση δεν ενημερώθηκαν για ένα τόσο σοβαρό θέμα παρότι υπάρχει διατυπωμένη με κάθε τρόπο η αντίθεση μας στην εγκατάσταση ανεμογεννητριών στο νησί μας.


Παραγγελία Ιαπωνικά κυττάρων νέο Al12b32 μπαταρία Lap-top για το Acer Aspire One 725 756 V5-171 B113 B113m Al12x32 Al12a31 Al12b31 Al12b32 2500mah - Τα εξαρτήματα Lap-top < Apopsi.news\nΙαπωνικά Κυττάρων Νέο AL12B32 Μπαταρία Lap-top για το Acer Aspire One 725 756 V5-171 B113 B113M AL12X32 AL12A31 AL12B31 AL12B32 2500mAh\nΚύτταρο:3 Κύτταρα,που κατασκευάζεται στην Ιαπωνία, υψηλός-ποιοτική εγγύηση\nΌρος: Αρχικός Μπαταρία ( 100% ολοκαίνουργιο,Δωρεάν 2 χρόνια εγγύηση!)\nΑντικαταστήστε τον Αριθμό Μερών: AL12B32 AL12X32 AL12A31 AL12B31\nΓια Το Acer Aspire One 756\nΓια Το Acer Aspire One V5-171 Σειρά\nΓια το Acer Aspire One 725 Σειρά Για το Acer TravelMate B113 Σειρά Για Acer TravelMate B113M Σειρά Για το Acer TravelMate B113-M Σειρά\n1.Είμαστε πραγματικά εκτιμώ το θετικό σας ανατροφοδοτεί ή πέντε αστέρια για τα σχόλιά σας, αν σας είναι ικανοποιημένοι με τα προϊόντα μας ,και εν τω μεταξύ μας σύστημα επίσης θα αφήσει το θετικό ανατροφοδοτεί για σας αυτόματα.\nΕτικέτες: μπαταρία για acer aspire, μπαταρία για acer, μπαταρία lap-top, Φτηνή μπαταρία για acer aspire, Υψηλής Ποιότητας μπαταρία για acer, Lap-top της κίνας Προμηθευτών μπαταριών.\nΠρότυπος Αριθμός: AL12B32\nΤάση Μπαταριών: 14.8 V\nΚυττάρων: 3 Κύτταρα,που κατασκευάζεται στην Ιαπωνία , υψηλής ποιότητας\nΣυμβατό Εμπορικό Σήμα: Acer\nΙκανότητα Μπαταριών: 2500mAh/37WH\nJIGU 3950mAh 15Wh C11P1303 Μπαταρία Αντικατάστασης Για το Asus Google Nexus 7" 7 ΙΙ 2 2 $ α Gen 2013 ME571 ME57K ME57KL K009 K008\n100% αρχική μπαταρία Εγγύηση 100% που εξετάζεται εντάξει πριν από την αποστολή Μπορείτε να δείτε τη σύγκριση εικόνων, από το σχήμα της μπαταρίας και την μπαταρία power interface για να καθορίσει τις ανάγκες της μπαταρίας σας. για\n4400mAh Μπαταριών lap-top Για Asus A32-F82 k40ab k40ij k40in k40ad k50ij K50in k50id k50af k51ac k51ae k51ab k60ij k61ic k70ab\nΤο κατάστημά μας κύρια προϊόντα: τα είδη μπαταριών. Μας oversea αποθήκη : Ρωσία, ηνωμένες Πολιτείες, Ηνωμένο Βασίλειο και Αυστραλία και μπορεί να μεταφέρει στις περισσότερες χώρες στον κόσμο. Λόγω της ιδιαιτερότητας\n7800mAh 9 Κύτταρα μπαταριών lap-top Για MSI CX620 A6205 CX500 CR630 CX623 CR610 CR700 BTY-L74 BTY-L75\nΠεριγραφή: Τύπος Μπαταριών: Λι-ιονικός Τάση : 11.1 V Ετικέτα Ικανότητα : 7800mAh Πλήρη Ικανότητα:6600mAh * Τύπος Προϊόντων : Μπαταρία Αντικατάστασης (100% Brand New) Όρος : ολοκαίνουργιος, 24 μήνες εγγύηση!Πιστοποιημένος από CE & Rohs !! 7800mAh 9 Κύτταρα\nLMDTK Μπαταρία Lap-top Για τη APPLE MacBook Υπέρ 13" A1322 A1278 ( 2009-2012 έτος ) MB990 MB991 MC700 MC374 MD313 MD101 MD314 MC724\nΓια το ASUS VivoBook X200CA X200MA X200M X200LA A31N1302 Μπαταρία 11.6" A31LMH2 A31LM9H\nΠεριγραφή: Τύπος μπαταριών: Λι-ιονικός Τάση : 11.25 V Ικανότητα : 2200mAh Τύπος Προϊόντων : Μπαταρία Αντικατάστασης (100% Brand New) Όρος : ολοκαίνουργιος, 24 μήνες εγγύηση!Πιστοποιημένος από CE & Rohs !! [Ειδική Τιμή]Για το ASUS


Ευρωπαϊκή Επιτροπή: Επιχείρηση Ισότητα – hrpro.gr | HR Professional\nΕυρωπαϊκή Επιτροπή: Επιχείρηση Ισότητα\nΗ Ευρωπαϊκή Επιτροπή έθεσε σε εφαρμογή πανευρωπαϊκή καμπάνια με στόχο την αντιμετώπιση του χάσματος μεταξύ μισθών ανδρών και γυναικών.\nΤα στοιχεία δειχνούν ότι σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση, οι γυναίκες κερδίζουν 17,4% λιγότερα χρήματα από τη δουλειά τους σε σχέση με το ισχυρό φύλο.\nΈτσι, η καμπάνια της Ευρωπαϊκής Επιτροπής με αφορμή την ημέρα της γυναίκας, αποσκοπεί στην αντιμετώπιση του συγκεκριμένου φαινομένου, καθώς μια από τις ιδρυτικές αρχές της Ε.Ε είναι «ίσες αμοιβές για την ίδια εργασία». Πιο συγκεκριμένα, με στόχο να κινητοποιήσει εργαζόμενους και εργοδότες η εκστρατεία θα προωθήσει καλές πρακτικές μισθολογικών διαφορών και θα διανείμει δέσμη εργαλείων για εργοδότες και συνδικαλιστικές οργανώσεις σε ευρωπαϊκό και εθνικό επίπεδο.\nΤο χάσμα των μισθών γυναικών και ανδρών αντικατοπτρίζει τις χαμηλότερες ωριαίες αμοιβές του ασθενούς φύλου. Εξάλλου, η γυναικεία εργασία εξακολουθεί -ακόμα και στον 21ο αιώνα- να θεωρείται χαμηλότερης αξίας από την ανδρική. Μάλιστα, οι χαμηλότεροι μισθοί και, κατά συνέπεια, οι μικρότερες συντάξεις έχουν σαν αποτέλεσμα οι γυναίκες να υποφέρουν σε μεγαλύτερο βαθμό από φτώχεια σε μεγαλύτερες ηλικίες.\nΣύμφωνα πάντοτε με τα στοιχεία της Επιτροπής, η απασχόληση των γυναικών συνεχίζει να αυξάνεται με το πέρασμα των χρόνων. Πάντως, οι γυναίκες συνεχίζουν να εργάζονται υπό το καθεστώς της μερικής απασχόλησης σε μεγαλύτερο βαθμό σε σύγκριση με τους άνδρες (31,2% για τις γυναίκες και 7,7 για τους άνδρες).\nTopics: Diversity , Ευρωπαική Ένωση


Η Oracle Corporation αγόρασε την Sun Microsystems. Αβέβαιο το μέλλον της MySQL; – Log.gr – Τεχνολογικές Ειδήσεις\nΣυντάκτης: dimsis 21 Απριλίου, 2009\nΗ Oracle Corporation (NASDAQ: ORCL) και η Sun Microsystems (NASDAQ: JAVA) ανακοίνωσαν στις 20 Απριλίου 2009 ότι έχουν έρθει σε οριστική συμφωνία στο πλαίσιο της οποίας η Oracle θα αποκτήσει τις μετοχές της Sun έναντι $9.50 ανά μετοχή.\nΗ συναλλαγή εκτιμάται περίπου στα $7.4 δισεκατομμύρια, ή $5.6 δισεκατομμύρια μετρητά για το δίκτυο της Sun και εξόφληση των χρεών της.\nΤώρα η αγωνία της κοινότητας στρέφεται κυρίως στο μέλλον της πολυχρησιμοποιημένης και αγαπημένης από την open source κοινότητα MySQL.\nJOHN DVORAK’S SECOND OPINION – The Sun-MySQL deal stinks\nOracle buys Sun – what now for MySQL, Java and OOo?\nOracle buys Sun – To Provide Integrated Hardware, Software, Services around Java