Secret Surgery: η μυστική επέμβαση που έχουν κάνει όλες\nΤο πρώτο πράγμα που γερνάει και αλλοιώνει το πρόσωπο είναι η μύτη. Με μία απλή ρινοπλαστική ο χρόνος γυρίζει πίσω.\nemail Ενώ μέχρι τώρα πιστεύαμε ότι εκείνο που αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε είναι το δέρμα και στρέφαμε τις προσπάθειές μας ενάντια στη χαλάρωση, τις ρυτίδες, τις κηλίδες, τις ευρυαγγείες, τώρα μαθαίνουμε πως το πιο σημαντικό που αλλάζει στο πέρασμα του χρόνου είναι η ανατομία του προσώπου. Καθώς η μύτη είναι το πιο κεντρικό, το πιο περίοπτο χαρακτηριστικό, ακόμη και η παραμικρή της λεπτομέρεια μπορεί να επηρεάσει τη συνολική φυσιογνωμία. Ελαττώματα όπως η καμπούρα και το πεσμένο ακρορίνιο επιδεινώνονται στο πέρασμα του χρόνου και προσθέτουν μέχρι και 10 χρόνια στην εμφάνιση. Αυτός είναι ο λόγος που η ρινοπλαστική είναι πλέον ένα από τα καινούργια μυστικά των Πλαστικών χειρουργών για να κόβουν χρόνια. Ενώ μέχρι τώρα ήταν μία επέμβαση που χρησιμοποιούνταν μόνο για να διορθώνει το προφίλ στις νεαρότερες ηλικίες, τώρα πια είναι η πιο έξυπνη λύση στο πρόβλημα: τι μπορώ να κάνω για να ανανεώσω το πρόσωπό μου; Ρινοπλασική αντί για λίφτινγκ;\nΗ Sharon Stone, η Kate Hudson, η Γκουίνεθ Πάλτροου, η Τζένιφερ Άνιστον, η Σάλμα Χάγιεκ, η Κάμερον Ντίαζ και φυσικά η Μελάνια Τραμπ επέλεξαν αυτόν τον τρόπο για να φρεσκαριστούν. Η μύτη τους έγινε πιο λεπτή, η καμπούρα ίσιωσε, το ακρορίνιο σηκώθηκε. Με μία μαγική κίνηση έσβησαν όλα τα σημάδια του χρόνου από τη μύτη τους και ανανέωσαν συνολικά το πρόσωπο. Η επέμβαση δεν είχε διορθωτικές προθέσεις ούτε τις άφησε με μία μύτη-φασόν όπως συνέβαινε με τις σταρ στο παρελθόν.\n«Το πρόβλημα με τις τεχνικές που χρησιμοποιούσαμε παλιότερα ήταν ότι απομάκρυναν μεγάλο μέρος του χόνδρου με αποτέλεσμα όλες οι μύτες να γίνονται ίδιες: μικρές και λεπτές» λέει ο Πλαστικός χειρουργός Δρ. Παναγιώτης Μάνταλος με εμπειρία σε περισσότερες από 1000 ρινοπλαστικές. «Πέρα από το γεγονός ότι το αποτέλεσμα δεν είχε καθόλου προσωπικότητα, ο τρόπος που γινόντουσαν αυτές οι επεμβάσεις τονίζει τον τρόπο με τον οποίο γερνούν οι μύτες. Χωρίς επαρκή υποστήριξη από το χόνδρο, το δέρμα χαλαρώνει και βαραίνει πιο γρήγορα». Σήμερα η διόρθωση μπορεί να γίνει ακόμη και με ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους όπως τα νήματα που μπορούν να δώσουν έναν αέρα ανόρθωσης σε μια πεσμένη μύτη.\nΠρόβλημα: ακρορίνιο: Εκείνο που προσπαθούν πλέον να πετύχουν οι Πλαστικοί χειρουργοί, δεν είναι να σχεδιάσουν μία τέλεια μύτη, ίδια για όλες τις γυναίκες. Στόχος τους είναι να σβήσουν τα σημάδια της γήρανσης. «Ενώ στο πέρασμα του χρόνου η μύτη δεν γίνεται ούτε μεγαλύτερη ούτε πλατύτερη, συχνά το ακρορίνιο πέφτει και δίνει μία εντύπωση καμπούρας στη μύτη» λέει ο πλαστικός χειρουργός. «Ένα πεσμένο ακρορίνιο μπορεί να δώσει συνολική αίσθηση πτώσης στο πρόσωπο. Όταν σηκωθεί προς τα πάνω δημιουργεί μία πολύ πιο φιλική εικόνα». Πως διορθώνεται: Το ακρορίνιο διορθώνεται επεμβατικά. Ωστόσο χρειάζεται προσοχή: το ύψος του πρέπει πάντα να βρίσκεται σε ισορροπία με την ηλικία αφού μία πενηντάχρονη με το ανυψωμένο ακρορίνιο της Νάταλι Πόρτμαν θα έδειχνε σίγουρα γελοία. «Στους μεγαλύτερους ασθενείς η άκρη δεν πρέπει να είναι πολύ ψηλά» μας λέει ο πλαστικός χειρουργός. «Η ανόρθωση γίνεται με τη βοήθεια ενός μοσχεύματος χόνδρου που παίρνουμε από άλλο σημείο του σώματος (συχνά πίσω από το αφτί), καθώς και με ειδικά ράματα, και μπορεί να υποστηριχθεί και με ενέσιμα υλικά». Πρόκειται για μία επέμβαση- εξπρές που διεξάγεται με τοπική αναισθησία. Όταν ολοκληρωθεί, ο γιατρός τοποθετεί ένα αυτοκόλλητο για να σταθεροποιήσει τη μύτη και η ασθενής επιστρέφει στις υποχρεώσεις της, σε λίγες μέρες. Δεν εφαρμόζονται γάζες, επίδεσμοι ή ράμματα.\nΠρόβλημα: καμπούρα. Στα νεανικά μας χρόνια η καμπούρα στη μύτη είναι απλώς ενοχλητική, ίσως και κάτι με το οποίο μάθαμε να ζούμε. Καθώς όμως μεγαλώνουμε και η μύτη χάνει το σφιχτό περίγραμμά της μαζί με το υπόλοιπο πρόσωπο, η καμπούρα γίνεται πιο εμφανής. Συγχρόνως, το λίπος που υποστήριζε το δέρμα υποχωρεί και τα ελαττώματα γίνονται πιο εμφανή. Ακόμα και μύτες που στο παρελθόν ήταν καλλίγραμμες, όπως της Σάρον Στόουν, μετά τα 40 χρειάζονται ένα χειρουργικό ρετούς. Όπως της Σάρον Στόουν. Πως διορθώνεται: Η πιο γρήγορη επέμβαση για να σμιλευτεί η καμπούρα είναι η «κλειστή» ρινοπλαστική, μία τεχνική χωρίς σημάδια όπου οι τομές ανοίγονται στο εσωτερικό της μύτης. «Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να της δώσουμε την επιθυμητή γραμμή και να αποκαταστήσουμε τις ατέλειες με μία ελάχιστα τραυματική διαδικασία» μας λέει ο Δρ. Μάνταλος. «Εκτός από την αισθητική βελτίωση που επιτυγχάνουμε, απελευθερώνουμε και τη λειτουργία του οργάνου, με αποτέλεσμα οι ασθενείς να αναπνέουν καλύτερα και να αποκτούν μεγαλύτερη αντοχή και περισσότερη ενέργεια». Η επέμβαση γίνεται στο νοσοκομείο με σύντομη αναισθησία και η ασθενής επιστρέφει στο σπίτι της την ίδια μέρα. Καθώς δεν υποφέρει από εκχυμώσεις, δεν χρειάζεται να φοράει ταμπόν ή νάρθηκα. Σε μερικές μέρες επιστρέφει στις υποχρεώσεις της.\nΠρόβλημα: βαθουλώματα. Εξαιτίας των εκφράσεων οι μυς σε ορισμένα σημεία του προσώπου ατονούν και το στρώμα του υποδόριου λίπους φθείρεται. Γι' αυτό μερικά πρόσωπα υποφέρουν από βαθουλώματα στα πτερύγια τις μύτης. Με τα ενέσιμα υλικά οι γιατροί διορθώνουν τις κοιλότητες και γίνουν μία όμορφη ίσια γραμμή στη μύτη. Πως διορθώνεται: Σήμερα, η «ενέσιμη ρινοπλαστική» γίνεται για ασφάλεια, με απορροφήσιμα υλικά, όπως το υαλουρονικό οξύ. Η έγχυση πραγματοποιείται στο ιατρείο. «Οι ενέσεις γίνονται σε σημεία- κλειδιά ώστε να επιτύχουμε την επιθυμητή διόρθωση» εξηγεί ο κ. Μάνταλος. «Για εικοσιτέσσερις ώρες μετά την εφαρμογή χρειάζεται προσοχή στην στάση του σώματος: δεν κοιμόμαστε μπρούμυτα και δεν κάνουμε γυμναστική. Τις πρώτες μέρες η μύτη ίσως είναι λίγο πρησμένη, όμως σε μία εβδομάδα παίρνει την τελική της μορφή. Τότε ενδέχεται να επαναλάβουμε τη διαδικασία για να τελειοποιήσουμε το αποτέλεσμα», το οποίο βέβαια είναι προσωρινό.\nΕνθέματα αφρού πολυουρεθάνης: τα τέλεια για την αύξηση του στήθους\nΤο νέo επίτευγμα για να απολαύσουμε φυσικό, όμορφο μπούστο που διαρκεί για πάντα.\nΓιατί δεν πρέπει να κάνετε λιποαναρρόφηση\nΜπορεί πραγματικά να πετύχει όλα όσα περιμένουμε;\nΉρθε στην Ελλάδα το ιατρικό μαξιλάρι κατά των ρυτίδων\nΜην αφήνετε τα παραδοσιακά μαξιλάρια να στραπατσάρουν κάθε νύχτα το πρόσωπό σας.\nΜε τη δύναμη της βιταμίνης Ε\nΗ βιταμίνη Ε είναι γνωστή για τις αντιγηραντικές της ιδιότητες. Επιλέγουμε κρέμες ημέρας και νύχτας που την περιέχουν στην σύνθεση τους.\nH καινούργια κοσμητολογία για τα μάτια\nΟι νέες κρέμες για τα μάτια υπόσχονται να κάνουν πολλά.\nBΒ Creams: Γιατί μας κάνουν να δείχνουμε νεότερες;\nΟι σωστές κρέμες για το χειμώνα\nΗ σωστή φροντίδα της επιδερμίδας στο κρύο είναι το αντίδοτο στις φθορές που προκαλεί ο χειμώνας.\nΟι καινούργιες κρέμες νύχτας για να είμαστε νεώτερες το πρωί\nΝέες φόρμουλες για τη νύχτα που επαναφέρουν τη ζωντάνια του δέρματος και επανορθώνουν τις φθορές.\nFace Mists: η περιποίηση σε σπρέι\nΕνυδατώνουν, καταπραΰνουν, αναζωογονούν, ηρεμούν. Το καινούργιο γκάτζετ στην τσάντα μας είναι τα σπρέι προσώπου.\nΗ ομορφιά σε κάψουλες\nΑνοίγοντας μία κάψουλα και απλώνοντας το περιεχόμενο στο πρόσωπο παίρνουμε τις βιταμίνες στην πιο δραστική τους μορφή.


Σύντομα εξελίξεις στην υπόθεση της Κορίνας: "Οι κακώσεις της δεν ήταν καθόλου τρομακτικές. Θα μπορούσαν να είχαν αντιμετωπιστεί χωρίς καν επέμβαση!" | Αγώνας της ΚρήτηςΑγώνας της Κρήτης\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική / Ελλαδα / Σύντομα εξελίξεις στην υπόθεση της Κορίνας: “Οι κακώσεις της δεν ήταν καθόλου τρομακτικές. Θα μπορούσαν να είχαν αντιμετωπιστεί χωρίς καν επέμβαση!”\nΠροηγουμενο αρθρο Στη φυλακή οδηγείται ο Πέτρος Φιλιππίδης\nΕπομενο αρθρο Εγκλωβισμενη η Καρολάιν – Ακόμα κι οι μετακινήσεις γίνονταν με συγκεκριμένο ταξιτζή φίλο του Μπάμπη


«Οι υπομετριότητες σε Αθήνα και Λευκωσία δεν ξέρουν να αντιμετωπίσουν την Τουρκία» – The Forum – Agora Dialogue\nHome/Greek Reports (Ελληνικά)/«Οι υπομετριότητες σε Αθήνα και Λευκωσία δεν ξέρουν να αντιμετωπίσουν την Τουρκία»\nΟύτε η καθεύδουσα Αθήνα ούτε, προπάντων, η αεροβατούσα Λευκωσία ακούνε τι βροντοφωνάζει η Τουρκία:\nΔΕΝ θέλει λύση, αλλά διάλυση της Κυπριακής Δημοκρατίας και αρπαγή των υδρογονανθράκων της.\nΕναποθέτουν τις ελπίδες τους στην «ψυχραιμία», στη «νηφαλιότητα», στην «ευλυγισία», στο «Διεθνές Δίκαιο» και στον κατευνασμό του τουρκικού θηρίου.\nΚαι δεν ακούν τους βρυχηθμούς του, επειδή τρέμουν τον πόλεμο, τον οποίο, τελικά, δεν θα αποφύγουν\nΟύτε η καθεύδουσα Αθήνα ούτε, προπάντων, η αεροβατούσα Λευκωσία ακούνε τι βροντοφωνάζει η Τουρκία: ΔΕΝ θέλει λύση αλλά διάλυση της Κυπριακής Δημοκρατίας και αρπαγή των υδρογονανθράκων της.\nΕλλάδα και Κύπρος δεν διδάχθηκαν τίποτε από εθνικές καταστροφές. Εναποθέτουν τις ελπίδες τους στην «ψυχραιμία», στη «νηφαλιότητα», στην «ευλυγισία», στο «Διεθνές Δίκαιο» και στον κατευνασμό του τουρκικού θηρίου.\nΚαι δεν ακούν τους βρυχηθμούς του επειδή τρέμουν τον πόλεμο, τον οποίο, τελικά, δεν θα αποφύγουν.


«Γυναίκα χωρίς όνομα»: Ο Δημήτρης δεν θυμάται τίποτα για την πτώση του από τις σκάλες - VipNews\n«Γυναίκα χωρίς όνομα»: Ο Δημήτρης δεν θυμάται τίποτα για την πτώση του από τις σκάλες\nΔευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2018 13:44\nΟ Δημήτρης, μετά την πτώση του από τη σκάλα, μεταφέρεται αναίσθητος στο νοσοκομείο, με την Έλλη και την Κάτια να αγωνιούν, η καθεμία για το δικό της λόγο.\nANT1: Δευτέρα ως Παρασκευή στις 18:30\nΟ Δημήτρης, μετά την πτώση του από τη σκάλα, μεταφέρεται αναίσθητος στο νοσοκομείο, με την Έλλη και την Κάτια να αγωνιούν, η καθεμία για το δικό της λόγο. Η Έλλη υποπτεύεται ότι η Κάτια έχει ανάμειξη στο ατύχημα του πατέρα της και προσπαθεί να μάθει λεπτομέρειες. Η Κάτια ανησυχεί μήπως συνέλθει ο Δημήτρης και αποκαλύψει τι έγινε πραγματικά. Παράλληλα, ο Νάσος παθαίνει έμφραγμα μέσα στην αγκαλιά της Μάρθας και μεταφέρεται, επίσης, στο νοσοκομείο σε κρίσιμη κατάσταση. Η Μαρίνα και η Κάτια έρχονται αντιμέτωπες στο νοσοκομείο... Εν τω μεταξύ, η Σοφία, που περίμενε το Δημήτρη και την πρόταση γάμου, μαθαίνει για το ατύχημα και τρέχει να τον δει στο νοσοκομείο, αντιμετωπίζοντας εκεί την οργή της Κάτιας...\nΗ αγωνία για την κατάσταση της υγείας του Δημήτρη και του Νάσου, φέρνει τις οικογένειες και των δύο στο ίδιο νοσοκομείο. Η απροσδόκητη είδηση της δυσμενούς εξέλιξης στην περίπτωση του δικηγόρου Πετρίδη, καταρρακώνει τη Μάρθα και τη Μαρίνα, αλλά και την Χριστίνα, που νιώθει για άλλη μια φορά την απόλυτη ματαίωση. Το ίδιο απογοητευμένη με την εξέλιξη του συζύγου της, όμως, δείχνει και η Κάτια, που άλλα περίμενε και αλλιώς της βγήκαν. Και ενώ η Σοφία ψάχνει τρόπο να μάθει νέα για την εξέλιξη της υγείας του αγαπημένου της, η αστυνομία αρχίζει να συλλέγει καταθέσεις για τον τρόπο που έπεσε και τραυματίστηκε τόσο σοβαρά ο Δημήτρης Μακρής. Ο Μιχάλης, σε μια προσπάθεια να βρει και να συλλυπηθεί τη Μάρθα για τα δυσάρεστα, θα βρεθεί μπροστά σε μια εντελώς απροσδόκητη συνάντηση, που θα του ανατρέψει τα πάντα...


Ανανέωση για τις C-Class Sedan και Estate - Ακόμη πιο πολυτελείς και με επιπλέον εξοπλισμό άνεσης - ασφάλειας (Έκθεση Γενεύης 2018) - gocar.gr - GoForward\nΔίπλα στις νέες A-Class, G-Class και το τετράθυρο supercar – την Mercedes-AMG GT Coupe – το περίπτερο της Mercedes-Benz στο σαλόνι της Γενεύης θα φιλοξενήσει την ανανεωμένη C-Class, σε sedan και station αμάξωμα. Στην παραγωγή εδώ και 4 χρόνια η C-Class, το best seller μοντέλο της γερμανικής μάρκας (με 415.000 πωλήσεις saloon και estate το 2017), υποβλήθηκε σε ένα σχεδιαστικό facelift και σε αναβάθμιση όσον αφορά το κομμάτι των κινητήρων και του εξοπλισμού.\nΟι αισθητικές αλλαγές εντοπίζονται στα φωτιστικά σώματα, το ρύγχος του αμαξώματος, τους προφυλακτήρες, ενώ είναι πλέον στάνταρ η γρίλια diamond στην έκδοση AMG Line. Νέες επενδύσεις και χρωματισμοί στο εσωτερικό, προσδίδουν ένα φρέσκο αέρα στην καμπίνα των επιβατών. Το πλήρως ψηφιακό ταμπλό περιλαμβάνεται στον προαιρετικό εξοπλισμό, ενώ ο έλεγχος των λειτουργιών γίνεται μέσω είτε του touchpad είτε φωνητικών εντολών. Στη γκάμα των κινητήρων θα κάνει την εμφάνισή του ο νέος 4κύλινδρος 2.0 turbo, με 255 ίππους.\nΌσον αφορά τα συστήματα άνεσης και ασφάλειας, η C-Class δανείζεται τεχνολογίες από τις μεγαλύτερες E και S-Class, όπως η ημι-αυτόνομη οδήγηση, ενώ οι πληροφορίες από το σύστημα πλοήγησης βοηθούν την μεσαία Mercedes-Benz να ρυθμίζει αυτόματα την ταχύτητά της: π.χ. όταν προσεγγίζει κυκλικούς κόμβους ή διασταυρώσεις!\n13 Ιουνίου 2018 12:24\n7 Ιουνίου 2018 17:30\n1 Ιουνίου 2018 11:10\nΠοια είναι η πιο ακριβή Mercedes-Benz στην Ελλάδα;


Καθυστέρηση ανάπτυξης εμβρύου – Wikihealth.gr\nΚαθυστέρηση ανάπτυξης εμβρύου\nΗ καθυστέρηση της ανάπτυξης προκαλείται όταν το έμβρυο δεν αναπτύσσεται με τον φυσιολογικό ρυθμό, κατάσταση για την οποία χρησιμοποιείται ευρέως ο όρος ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης (IUGR).\nΤα έμβρυα με ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης είναι σημαντικά μικρότερα σε σχέση με τα έμβρυα της αντίστοιχης ηλικίας κύησης. Ο όρος χρησιμοποιείται επίσης για τελειόμηνα έμβρυα που ζυγίζουν λιγότερο από 2.495kg κατά τη γέννηση τους.\nΔιακρίνονται δυο τύποι καθυστέρησης της ανάπτυξης, ο συμμετρικός και ο μη συμμετρικός. Τα παιδιά με συμμετρική ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης έχουν σώμα με φυσιολογικές αναλογίες, απλά είναι μικρότερα από τα περισσότερα παιδιά της αντίστοιχης ηλικίας τους. Τα παιδιά με μη συμμετρική ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης έχουν κεφάλι εντός των φυσιολογικών διαστάσεων, το σώμα ωστόσο είναι πολύ μικρότερο απ΄ όσο θα έπρεπε να ήταν. Αυτό διακρίνεται στον υπέρηχο, όπου το κεφάλι φαίνεται πολύ μεγαλύτερο από το σώμα.\nΠοιες είναι οι αιτίες της καθυστέρησης στην ανάπτυξη των εμβρύων;\nΥπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους προκύπτει η ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης, η οποία μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της κύησης. Για παράδειγμα: το παιδί μπορεί να φέρει κάποια κληρονομούμενη χρωμοσωμική ανωμαλία στα κύτταρά του ή η μητέρα να αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα υγείας που προδιαθέτει την ανάπτυξη ενδομήτριας καθυστέρησης της ανάπτυξης.\nΣυνήθως αυτοί οι παράγοντες ταξινομούνται σε τρεις κατηγορίες: αυτοί που αφορούν τη μητέρα, αυτοί που αφορούν το έμβρυο και οι παράγοντες που αφορούν τη μήτρα ή τον πλακούντα (αναφέρονται και ως ενδομήτριοι παράγοντες).\nΠαράγοντες που αφορούν τη μητέρα\nΠρόκειται για προβλήματα υγείας της μητέρας που μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο κίνδυνο για ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης του εμβρύου. Τέτοια είναι:\nΧρόνιες νόσοι, όπως χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαβήτης, καρδιολογικές και αναπνευστικές παθήσεις\nΠαράγοντες που αφορούν το έμβρυο:\nΠαράγοντες που αφορούν μήτρα/πλακούντα:\nΜειωμένη αιμάτωση της μήτρας\nΜειωμένη ροή αίματος στον πλακούντα\nΛοιμώξεις σε ιστούς περιμετρικά της μήτρας\nΜια κατάσταση γνωστή ως προδρομικός πλακούντας, η οποία προκύπτει όταν ο πλακούντας αναπτύσσεται πολύ χαμηλά στο σώμα της μήτρας, είναι επίσης παράγοντας κινδύνου για ανάπτυξη ενδομήτριας καθυστέρησης της ανάπτυξης.\nΠώς γίνεται η διάγνωση της ενδομήτριας καθυστέρησης της ανάπτυξης;\nΗ ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης τυπικά διαγιγνώσκεται κατά τη διάρκεια του προκαθορισμένου υπερηχογραφικού ελέγχου, κατά τον οποίο ελέγχεται η ανάπτυξη του εμβρύου και της μήτρας. Στην περίπτωση που το έμβρυο είναι μικρότερο από το συνηθισμένο, ο ιατρός μπορεί να υποπτευθεί ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης.\nΣτα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης ένα μικρότερο από το φυσιολογικό έμβρυο δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας καθώς πολλές γυναίκες δεν είναι σίγουρες για την τελευταία τους περίοδο, επομένως η ηλικία του εμβρύου μπορεί να μην είναι ακριβής. Ωστόσο, εάν ο ιατρός υποπτεύεται καθυστέρηση της ανάπτυξης στην αρχή της εγκυμοσύνης, θα ζητηθούν πιο τακτικά υπερηχογραφήματα για τον στενό έλεγχο της ανάπτυξης του εμβρύου.\nΕπιπλέον μπορεί να ζητηθεί η εκτέλεση αμνιοπαρακέντησης , εξέταση κατά την οποία ο ιατρός θα εισάγει μια μακριά κοίλη βελόνα μέσω της κοιλιάς στον αμνιακό σάκο για να πάρει δείγμα του αμνιακού υγρού το οποίο και θα εξεταστεί για ανωμαλίες.\nΠώς αντιμετωπίζεται η ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης;\nΑναλόγως της αιτίας η καθυστέρηση της ανάπτυξης του εμβρύου μπορεί να είναι μια αντιστρεπτή κατάσταση. Πριν την έναρξη της θεραπείας, εκτός από τον υπέρηχο για έλεγχο της φυσιολογικής ανάπτυξης των οργάνων και των κινήσεων του εμβρύου που αναφέρθηκε ήδη, ο ιατρός μπορεί να ζητήσει:\nΠαρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας, για να διαπιστώσει αν αυξάνεται φυσιολογικά με την κίνηση\nΥπερηχογράφημα Doppler, για την αξιολόγηση της ροής του αίματος στα αγγεία\nΗ θεραπεία εστιάζεται στην υποκείμενη αιτία. Επομένως, ανάλογα με την αιτία μια από τις παρακάτω στρατηγικές μπορεί να χρησιμοποιηθεί:\nΑύξηση της διατροφικής πρόσληψης. Το έμβρυο για να αναπτυχθεί σωστά θα πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών από τη μητέρα.\nΑνάπαυση. Η παραμονή στο κρεβάτι της εγκύου μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος του εμβρύου.\nΠρόκληση τοκετού. Σε σοβαρές περιπτώσεις η πρόκληση τοκετού μπορεί να είναι απαραίτητη, καθώς επιτρέπει στον ιατρό να παρέμβει στο έμβρυο πριν οι βλάβες από την ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης επιδεινωθούν. Ωστόσο, ο ιατρός θα προτιμήσει το έμβρυο να μεγαλώσει όσο περισσότερο γίνεται στη μήτρα και θα προχωρήσει σε προκλητό τοκετό μόνο αν έχει σταματήσει να αναπτύσσεται τελείως ή αντιμετωπίζει πολύ σοβαρό πρόβλημα υγείας.\nΕπιπλοκές ενδομήτριας καθυστέρησης ανάπτυξης\nΤα έμβρυα με σοβαρή μορφή καθυστέρησης της ανάπτυξης διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να πεθάνουν ενδομήτρια ή κατά τη γέννα. Ωστόσο και τα μωρά με λιγότερο σοβαρή ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης τα οποία γεννιούνται με μειωμένο σωματικό βάρος μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας όπως:\nΚαθυστερημένη κινητική και κοινωνική ανάπτυξη\nΠώς μπορεί να προληφθεί η ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης;\nΔεν υπάρχουν γνωστοί τρόποι για να προληφθεί η συγκεκριμένη κατάσταση. Παρά ταύτα, οι παρακάτω πρακτικές φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο ενδομήτριας καθυστέρησης της ανάπτυξης του εμβρύου:\nΠρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδίως με φυλλικό οξύ\nΑποφυγή ανθυγιεινών συνηθειών όπως κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών.\nFetal growth restriction (FGR). (n.d.)\nIntrauterine growth restriction (IUGR). (n.d.)\nPeleg, D., Kennedy, C. M., & Hunter, S. K. (1998, August 1). Intrauterine growth restriction: Identification and management. American Academy of Family Physicians, 58(2), 453-460. Retrieved from\nΤι είναι η συγγενής καρδιοπάθεια; Η συγγενής καρδιοπάθεια είναι μία ανωμαλία της καρδιάς παρούσα κατά τη γέννηση. Το πρόβλημα μπορεί να επηρεάζει: Το καρδιακό τοίχωμα Τις καρδιακές βαλβίδες Τα αιμοφόρα …\n9Χρόνια νεφρική νόσος\n10Διατροφικές ανεπάρκειες (Κακή θρέψη)\nΤι είναι οι διατροφικές ανεπάρκειες; Ο οργανισμός χρειάζεται μία πληθώρα βιταμινών και μετάλλων, απαραίτητα τόσο για την ανάπτυξή του όσο και για την πρόληψη ασθενειών, τα οποία καλούνται μικροθρεπτικά συστατικά. …


ΚΕΘΕΑ: Καινούργια πορεία στη ζωή για δεκάδες νέους ανθρώπους | Κοινωνία | News 24/7\nΕκατόν τριάντα επτά άνθρωποι χτίζουν πια μια νέα σχέση με τον εαυτό τους, την οικογένειά τους και την κοινωνία. Μια μεγάλη προσπάθεια που αξίζει κάθε ανταμοιβή\nΔεκεμβρίου 16 2016 12:22\nΕν μέσω δύσκολων καιρών η ελπίδα δεν χάνεται ποτέ στα θεραπευτικά προγράμματα του ΚΕΘΕΑ. Την Κυριακή 18 Δεκεμβρίου εκατόν τριάντα επτά άνθρωποι θα συμμετάσχουν στην Τελετή Αποφοίτησης του ΚΕΘΕΑ για να γιορτάσουν τη δικαίωση του επίπονου αγώνα τους για καθαρή ζωή. Άνθρωποι που βρέθηκαν στο ΚΕΘΕΑ μέσα από διαφορετικές διαδρομές και κάτω από ανόμοιες συνθήκες: έφηβοι και ενήλικες, γυναίκες και άνδρες, Έλληνες και μετανάστες, κάποιοι με σημείο εκκίνησης το δρόμο ή τη φυλακή.\nΈφθασαν μέχρι εδώ μετά από μεγάλη και επίπονη προσωπική και συλλογική προσπάθεια. Μια προσπάθεια που σήμερα γίνεται σε πιο αντίξοες συνθήκες, σε μια περίοδο κρίσης, ραγδαίων αλλαγών και επώδυνων περικοπών που οδηγούν ενίοτε σε αμφισβήτηση του ίδιου του δικαιώματος στη θεραπεία και την ένταξη.


Περίμενε 16 μήνες - Footballleague News\nΠερίμενε 16 μήνες\nΝοέμβριος 6, 2018 (10:34)\nΟ Νίκος Μουστάκης συμπλήρωσε 100 αγώνες στην Football League.\nΟ Νίκος Μουστάκης έφτασε τα 100 παιχνίδια στη Β' Εθνική με τη συμμετοχή του στην αναμέτρηση Ηρόδοτος - Αήττητος και περίμενε πολύ γι' αυτό το ρεκόρ.\nΟ Νίκος Μουστάκης στις 4 Ιουνίου 2017 αγωνίστηκε με τα χρώματα του Πανελευσινιακού απέναντι στον Παναιγιάλειο και εκείνη την ημέρα «έγραφε» την 99η συμμετοχή του στο πρωτάθλημα της Β' Εθνικής. Επόμενος σταθμός της καριέρας του ήταν ο Αήττητος Σπάτων και το πρωτάθλημα της Γ' Εθνικής, όπου και αποτέλεσε βασικό συντελεστή για την άνοδο της ομάδας στην Football League (24 αγώνες - 1 γκολ).\nΗ σκέψη του σίγουρα πήγε 7 χρόνια πίσω, όταν την σεζόν 2010-11 πανηγύρισε την άνοδο με τον Βύζαντα Μεγάρων στη Football League, πάλι με 24 αγώνες και ένα γκολ στην Γ' Εθνική. Με τα χρώματα της ομάδας των Μεγάρων έκανε την παρθενική του συμμετοχή στην δεύτερη κατηγορία, στις 4 Δεκεμβρίου 2011 στην αναμέτρηση Βύζα - Αναγέννηση Γιαννιτσών 0-1. Από τότε συνέθεσε το παζλ των 100 πλέον συμμετοχών του με έξι ομάδες. Το ξεκίνημα έγινε με τον Βύζαντα (22 αγώνες - 1 γκολ), συνέχισε με την Γλυφάδα (18 αγώνες), τον Φωκικό (13 αγώνες), τον Αχαρναϊκό (37 αγώνες - 1 γκολ) και τον Πανελευσινιακό (9 αγώνες).\nΤην 100ή συμμετοχή του στη δεύτερη τη τάξει κατηγορία ο Μουστάκης την κατέγραψε την Κυριακή (04/11) στην αναμέτρηση με τον Ηρόδοτο.\nLast modified onΤρίτη, 06 Νοέμβριος 2018 15:50\nΗρόδοτος Αήττητος Σπάτων\nMore in this category: « Η Καλαμαριά την εμπειρία Το απίστευτο σερί του Απόλλωνα »


Η Lamborghini συνεργάζεται με την Tecnomar για 4.000hp Luxury Motor Yacht - Βόλτες\nΗ Lamborghini συνεργάζεται με την Tecnomar για 4.000hp Luxury Motor Yacht\nΤο όνομα Lamborghini ήταν πάντα συνώνυμο με την ταχύτητα στην πίστα, αλλά μια νέα συνεργασία με το ιταλικό Sea Group υπόσχεται να παραδώσει δύναμη στην ανοικτή θάλασσα. Το νέο Tecnomar για το Lamborghini 63 είναι το τελευταίο εγχείρημα σκαφών για ζευγάρια και αξίζει την τιμή εισόδου.\nDynamiq GTM90 Μεταμορφώσεις ανάλογα με τον καιρό\nΤο Hand-Built Brabus Shadow 900 περιορίζεται σε μόλις 37 σκάφη\nΤο Nemo Submarine είναι το εξαιρετικά ελαφρύ, προσωπικό υποβρύχιο σας\nΠαίρνοντας έμπνευση από το Lamborghini Sian FKP 37 · Το Technomar είναι ένα εξαιρετικά ελαφρύ δοχείο νερού στο νερό με ίνες άνθρακα που διαθέτει δύο κινητήρες V12 ικανούς να παράγουν 4.000 ίππους. Το μηχανοκίνητο σκάφος μπορεί να φτάσει ταχύτητες έως 60 κόμβους, καθιστώντας το ταχύτερο του στόλου Tecnomar. Δεν είναι κακό για ένα θηρίο 63 ποδιών, 24 τόνων.\nΑνακοινώσαμε αυτήν τη συνεργασία τον Μάιο και σήμερα παρουσιάζουμε την Tecnomar για το Lamborghini 63, ένα μηχανοκίνητο σκάφος που θα γίνει τόσο φουτουριστικό εικονίδιο όσο το αυτοκίνητο στο οποίο εμπνέεται, δήλωσε ο Giovanni Costantino, Διευθύνων Σύμβουλος του The Italian Sea Group. Επιλεγμένοι ιδιοκτήτες σε όλο τον κόσμο θα κατέχουν όχι μόνο το γρηγορότερο γιοτ Tecnomar στον στόλο, αλλά και ένα αριστούργημα Tecnomar για Lamborghini 63. Είμαι περήφανος που επιλέξαμε να δημιουργήσουμε αυτό το καινοτόμο και προκλητικό έργο με το Automobili Lamborghini, το οποίο συνδέει την τεχνολογία, τον ανώτατο σχεδιασμό, την ποιότητα και την απόδοση.\nΌσον αφορά το σχεδιασμό, το Tecnomar for Lamborghini 63 παίρνει στοιχεία από τους ομολόγους του αγωνιστικού αυτοκινήτου. Η γάστρα και η υπερκατασκευή δημιουργούνται από ένα κέλυφος υψηλής απόδοσης, που αναπτύχθηκε από ναυτικό μηχανικό. Η σκληρή κορυφή είναι εμπνευσμένη από τα roadsters της Lamborghini, παρέχοντας προστασία από τον ήλιο και τον άνεμο, ενώ εγγυάται την αεροδυναμική απόδοση. Ακόμη και το κουμπί έναρξης / διακοπής είναι αυθεντικά Lamborghini, αντικατοπτρίζοντας τη φημισμένη διπλή εκκίνηση του εικονιδίου αυτοκινήτου.\nΑυτό το γιοτ αντιπροσωπεύει τη σημασία της δημιουργίας μιας πολύτιμης συνεργασίας, στην καλύτερη περίπτωση: η συνεργασία μας επιτρέπει τη μεταφορά της ουσίας του στυλ και της εμπειρογνωμοσύνης και των δύο οργανισμών σε διαφορετικούς κόσμους, μοιράζοντας την ποικιλομορφία τους για να ερμηνεύσουν και να προσθέσουν αξία στο τελικό προϊόν σε ένα νέο περιβάλλον, δήλωσε ο Stefano Domenicali, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Automobili Lamborghini. Αν έπρεπε να φανταστώ μια Lamborghini στο νερό, αυτό θα ήταν το όραμά μου. Είμαι ευτυχής που γιορτάζω αυτήν την επιτυχημένη συνεργασία.\nΤο νέο Tecnomar για Lamborghini 63 θα είναι διαθέσιμο από τις αρχές του 2021.\nπόσο κοστίζει ένα κοτάτσου\nτα καλύτερα παιχνίδια μπάσκετ όλων των εποχών\ndom perignon λάμπει στο σκοτάδι


Salamina.Net | ΠΟΛΙΤΙΚΗ\nΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Εχτές στην έδρα της ΠΕ Νήσων ο Αντιπεριφερειάρχης κ. Παναγιώτης Χατζηπέρος σε συνεργασία με την εντεταλμένη Περιφερειακή Σύμβουλο για την τουριστική προβολή κ. Ελένη Δημοπούλου, κατόπιν εντολής της\nΦίλες &Φίλοι, Συναγωνιστές Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω απ´ την καρδιά μου, για την υποστήριξη προς στο πρόσωπο μου. Ιδιαίτερη αναφορά στην αδελφή και φίλη την Αναπληρωτή Δήμαρχο κα Μπινιάρη\nΤο νέο Διοικητικό Συμβούλιο της ΔΗΜ.Τ.Ο. Σαλαμίνας της Νέας Δημοκρατίας κατά τις χθεσινές κομματικές αρχαιρεσίες\nΤο νέο διοικητικό συμβούλιο της ΔΗΜ.Τ.Ο. Σαλαμίνας της Νέας Δημοκρατίας εψήφισαν 322, πρόεδρος: Νίκος Ελευθεριάνος 211 σταυρούς έναντι 97 σταυρών του έτερου συνυποψήφιου Γιάννη Δόση, ο οποίος δεν εκλέγεται. Ως\nΤο περιεχόμενο του φάκελου υποψηφιότητας της Σαλαμίνας για την Πολιτιστική Πρωτεύουσα 2021 και η απόφαση της Επιτροπής για την απόρριψη του.\nΒy Tasos Theocharis ΨΙΛΗ ΑΜΜΟΣ Τα βασικά κριτήρια επιλογής\nΤο ευχαριστήριο μήνυμα του Νίκου Ελευθεριάνου για την επανεκλογή του\nΑγαπητοί φίλοι Νεοδημοκράτες και Νέοδημοκράτισσες. Θέλω σήμερα να σας ευχαριστήσω όλους μέσα από την καρδιά μου για την επανεκλογή μου στην θέση του προέδρου της Δημοτικής Τοπικής Οργάνωσης Σαλαμίνας του\nΤα ανθισμένα πεζοδρόμια της Σαλαμίνας\nΑκτή Καραΐσκάκη Δεν φτάνει που τα πεζοδρόμια της Σαλαμίνας είναι κακοσυντηρημένα και επικίνδυνα γεμάτα παγίδες από τις σπασμένες πλάκες τώρα έχουν γίνει και απροσπέλαστα από τα αγριόχορτα! Η φωτογραφία δεν είναι από κάποιο\nΌλη η συνομιλία των εκπροσώπων του ΔΝΤ που βάζει φωτιά στη διαπραγμάτευση, αλλά και στις σχέσεις Αθήνας-Ταμείου Σάλος στην Αθήνα και τις Βρυξέλλες από τις συνομιλίες των στελεχών του ΔΝΤ που διέρρευσαν από\nΝίκος Μονεος υποψήφιος σύνεδρος Στο 10 ο’ τακτικό συνέδριο της Νέα Δημοκρατίας.\nΝίκος Μονεος υποψήφιος σύνεδρος Στο 10 ο’ τακτικό συνέδριο της Νέα Δημοκρατίας. Φίλες και φίλοι. Στη ζωή μου τα ιδανικά μου, τις ιδέες μου και τις απόψεις μου έχω μάθει\nΗ υποθαλάσσια οδική ζεύξη Πέραμα-Σαλαμίνα θα ενταχθεί στο σχέδιο Γιούνκερ\nΣαράντα δύο έργα, συνολικού ύψους 5,6 δισ. ευρώ, έχει επιλέξει η Ελλάδα, για να ενταχθούν στο σχέδιο Γιούνκερ, όπως ανέφερε στη Βουλή ο υπουργός Οικονομίας, Γιώργος Σταθάκης, απαντώντας σε ερωτήσεις\nΜάνος Δερτούζος : Σέβομαι τον οποιοδήποτε έχει διαφορετική άποψη\nΣε ότι αφορά την ηθική, γνωρίζω μόνο ένα πράμα: είναι ηθικό εκείνο ύστερα από το οποίο νοιώθεις τον εαυτό σου καλύτερα και είναι ανήθικο, αν νοιώθεις χειρότερα. Ernest Hemingway Σέβομαι\nΑκύρωση του διαγωνισμού για την ζεύξη Σαλαμίνας – Περάματος\nΤην ακύρωση του διαγωνισμού για την υποθαλάσσια ζεύξη Σαλαμίνας – Περάματος ανακοίνωσε ο υπουργός Υποδομών Μεταφορών και Δικτύων κ. Χρήστος Σπίρτζης. Ο λόγος της ακύρωσης είναι ότι οι εταιρίες που\nΤα μέχρι τώρα δεδομένα του προσφυγικού ζητήματος, τα προβλήματα που χρήζουν άμεσης αντιμετώπισης, αλλά και η συνεννόηση και συνεργασία Κυβέρνησης και Τοπικής Αυτοδιοίκησης για την εφεξής διαχείρισή του, ήταν το\nΓΡΗΓ. ΚΑΠΕΤΑΝΑΚΗΣ, σύνεδρος στο 10ο Συνέδριο της Ν.Δ. εκπροσωπώντας όλους τους Νεοδημοκράτες της Β΄ εκλογικής περιφέρειας ΠΕΙΡΑΙΑ\nΦίλες και φίλοι από 22 έως 24 Απριλίου θα πραγματοποιηθεί το 10ο Συνέδριο της Νέας Δημοκρατίας υπό τον Νέο Αρχηγό Κυριάκο Μητσοτάκη. Tο Συνέδριο αυτό σηματοδοτεί μια γενική ανανέωση σε\nΕβίνα Περδίκη | Περί δημοψηφίσματος και λοιπών ευτράπελων\nΕρχομαι στην Σαλαμίνα από μωρό, πριν καν αποκτήσουμε σπίτι.\nΑπό: Σύμβουλο Δημοτικής Κοινότητας Αιαντείου Χαράλαμπο Γαβριήλ Αιάντειο 24 Μαρτίου 2016 Προς: Την Πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου Σαλαμίνας Κοινοποίηση: Δημοτική Κοινότητα Αιαντείου Σαλαμίνας Θέμα: Δημοψήφισμα για την ζεύξη Περάματος –


Συρία: Στο κενό η «ανθρωπιστική» εκεχειρία για να εκκενωθεί το ανατολικό Χαλέπι – world | eklogika webTV\nHome \_ slider-videos \_ Συρία: Στο κενό η «ανθρωπιστική» εκεχειρία για να εκκενωθεί το ανατολικό Χαλέπι – world\nΣυρία: Στο κενό η «ανθρωπιστική» εκεχειρία για να εκκενωθεί το ανατολικό Χαλέπι – world\nadminwebtv November 4, 2016 5:37 pm\neuronews (στα ελληνικά)Fri, November 4, 2016 5:37pm URL:\nΕκπνέει χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα η ολιγόωρη παύση των εχθροπραξιών που κύρηξε το καθεστώς Άσαντ και η Ρωσία, με στόχο την εκκένωση των ελεγχόμενων από τους αντάρτες τομέων του Χαλεπίου.\nΤα λεωφορεία και τα ασθενοφόρα περίμεναν επί ώρες μάταια στο τέλος των δυο ανθρωπιστικών διαδρόμων για να παραλάβουν αμάχους.\nΟι αντάρτες απέρριψαν το τελεσίγραφο Μόσχας και Δαμασκού για να αποχωρήσουν με τον ελαφρύ οπλισμό τους μέχρι το απόγευμα της Παρασκευής.\nΣτο υπό πολιορκία ανατολικό Χαλέπι συνυπάρχου…\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: http://gr.euronews.com/2016/11/04/no-sign-of-civilians-or-rebels-leaving-aleppo-despite-russian-airstrikes-pause\nTags: εκεχειρία, Ευρώπη, Ρωσία\n«Έφυγε» ο δημιουργός της «Σιωπής των αμνών» Τζόναθαν Ντέμι\nΗΠΑ: Το «αποτύπωμα» της διακυβέρνησης Ομπάμα\nΣυρία: Σημαντικά κέρδη για τις δυνάμεις Άσαντ στο ανατολικό Χαλέπι\nΤυνησία: Επίθεση με στόχο στελέχη της προεδρικής φρουράς


Star Secrets - Αφροδίτη στον Τοξότη (7/10-4/11)\nΜια Αφροδίτη ανάλαφρη, ενθουσιώδης και λίγο αφηρημένη. Αυτή την περίοδο θα είμαστε πιο αυθόρμητοι αλλά και δοτικοί, όλα έχουν σχέση με την φιλοσοφία ζωής που υιοθετούμε.\nΦυσικά η ελευθερία των κινήσεων είναι κάτι που εκφράζει αυτή την Αφροδίτη, η καταπίεση απομακρύνει τα συναισθήματα. Ενώ λοιπόν θα είμαστε πιο εκδηλωτικοί, δύσκολα θα μπορούμε να δεσμευτούμε σε “καλούπια”. Η διασκέδαση κι ο έρωτας θα είναι σαν “δροσερός αέρας” που θα “παγώσει” αν αισθανθεί ότι καταπιέζετε.\nΑυτή η Αφροδίτη είναι σαν τους εφήβους που θέλουν να χαίρονται τα πάντα, να μαθαίνουν και να αγαπούν χωρίς όρους και πρέπει. Αυτή η αποστασιοποιημένη Αφροδίτη από καθετί που την δεσμεύει είναι ένας ανθόκηπος που όλοι θέλουν να πάρουν λίγη από την αισιοδοξία της.\nΠως σας επηρεάζει ανάλογα με το ζώδιο και τον ωροσκόπος σας\nΑπελευθερώστε τα αισθήματά σας, ασχοληθείτε με την εκπαίδευση και γνωρίστε καινούργιους ανθρώπους με διαφορετική φιλοσοφία από την δική σας.\nΤο παρελθόν, το πάθος και η κτητική διάθεση προς τον/την σύντροφό σας είναι παρόντα. Εύνοια σε χρηματοοικονομικά θέματα, αλλά με προσοχή στο τέλος του μήνα.\nΟι σημαντικοί άνθρωποι για εσάς είναι κοντά σας. Ο/Η σύντροφος σας φροντίζει και σας αγαπά. Νομικά θέματα ευνοούνται, με προσοχή σε λάθος εκτιμήσεις σε ότι αφορά άτομα κύρους.\nΚυλά πιο ευχάριστα η καθημερινότητα. Το κλίμα στο χώρο εργασίας είναι πολύ καλύτερο, ίσως να υπάρχει φλερτ από άτομο που συναναστρέφεστε στην δουλειά.\nΟ έρωτας, η τέχνη κι η δημιουργία ξαναέρχονται να σας θυμίσουν την ευχάριστη πλευρά της ζωής. Προσοχή στα έξοδα για διασκέδαση, γιατί υπάρχουν υποχρεώσεις στο τέλος του μήνα.\nΑσχοληθείτε με το σπίτι και τα οικεία σας πρόσωπα, σίγουρα θα εισπράξετε αγάπη. Προσοχή στις υποσχέσεις από τον/την σύντροφο ή τους συνεργάτες σας στο τέλος του μήνα.\nΕυχάριστες συναντήσεις και μετακινήσεις, δεν θα λείψει και το φλερτ. Ότι έχει σχέση με γραπτό και προφορικό λόγο σας ευνοεί. Προσοχή σε παρανοήσεις και καθυστερήσεις.\nΤα οικονομικά σας φαίνεται να πηγαίνουν καλύτερα. Ηθικά αισθάνεστε ότι έχετε κάνει το σωστό. Αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι τα έξοδα για συναισθηματικούς λόγους ή διασκέδαση.\nΗ Αφροδίτη είναι στο ζώδιο σας και πραγματικά λάμπετε. Είναι μία ερωτική περίοδος και είστε πολύ συμπαθείς στους γύρω σας. Ασχοληθείτε με τον καλλωπισμό σας.\nΣυναισθηματική απομόνωση και κρυφές οικονομικές απολαβές. Ίσως να μην μπορείτε να εκφράσετε τα αισθήματά σας. Πιθανόν όμως να ζείτε ένα κρυφό έρωτα. Προσοχή σε υποσχέσεις χωρίς αντίκρισμα.\nΟι κοινές δράσεις σας ευνοούν, μέσα από μια παρέα μπορεί να υπάρξει και ερωτική σχέση. Οι φίλοι και οι ομάδες που συμμετέχετε σας βοηθούν να περνάτε όμορφα. Προσοχή όμως σε έξοδα που αφορούν ένα κοινό στόχο.\nΆτομα κύρους διάγουν θετικά προς εσάς. Φροντίστε να ασχοληθείτε με τους στόχους σας τώρα που μπορείτε να περάσετε τις απόψεις σας. Πρέπει όμως να διακρίνετε τις ευκαιρίες, αποφεύγοντας την φαντασία σας, στα τέλη του μήνα.\nΤοξότης | Εβδομαδιαία Πρόβλεψη 16-22/5/2022


Viber: Ήρθαν τα αυτοκαταστρεφόμενα μηνύματα στην Ελλάδα | TechNode.gr – Εγγύηση στην τεχνολογία\nΑν και άργησε, η λειτουργία αυτοκαταστρεφόμενων μηνυμάτων που έχουμε δει και σε άλλες εφαρμογές, έρχεται από σήμερα και στο Viber για όλες τις προσωπικές συνομιλίες.\nΜέχρι σήμερα, η σχετική λειτουργία ήταν διαθέσιμη μόνο για μυστικές συνομιλίες, με το Viber να επεκτείνει πλέον τη δυνατότητα για όλες τις συζητήσεις. Κάθε χρήστης θα μπορεί να ορίζει χρονοδιακόπτη για δευτερόλεπτα, λεπτά, ώρες ή ακόμη και ημέρες, όταν στέλνει κάποιο κείμενο, φωτογραφία, βίντεο ή οποιοδήποτε άλλο τύπο αρχείου, πριν αυτό διαγραφεί.\nΗ αντίστροφη μέτρηση μέχρι την διαγραφή του περιεχομένου ξεκινά αυτόματα από τη στιγμή που ο παραλήπτης δει το απεσταλμένο μήνυμα. Η νέα λειτουργία ισχυροποιεί τη θέση του Viber ως της πιο ασφαλούς εφαρμογής για αποστολή μηνυμάτων. Όπως αναφέρει το Viber, για να στείλει ένα αυτοκαταστρεφόμενο μήνυμα, ο χρήστης πρέπει:\n# viber# αυτοκαταστρεφόμενα μηνύματα\nΠροηγούμενο Άρθρο\tΗ Intel ανακοινώνει το πρωτόκολλο Thunderbolt 4. με ταχύτητα 40Gbps, & υποστήριξη οθόνης 8K\nΕπόμενο Άρθρο\tΤεχνητή νοημοσύνη διαβάζει την ανθρώπινη σκέψη και τη μετατρέπει σε ανθρώπινη ομιλία\nViber φέρνει σε όλες τις συνομιλίες τα αυτοκαταστρεφόμενα μηνύματα


Η γιορτή της τσιπούρας για 2η συνεχόμενη χρονιά στην παραλία του Αστακού - ΑΣΤΑΚΟΣ NEWS - Για να τα ξέρετε όλα!\nΑρχική Αστακός Πολιτισμός Η γιορτή της τσιπούρας για 2η συνεχόμενη χρονιά στην παραλία του Αστακού\nΗ γιορτή της τσιπούρας για 2η συνεχόμενη χρονιά στην παραλία του Αστακού\nAstakos-News 15:24 Αστακός, Πολιτισμός,\nΣτα πλαίσια των καλοκαιρινών εκδηλώσεων ο ΝΑΟΑΣ (Ναυτικός Αθλητικός Όμιλος Αστακού) διοργάνωσε για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά τη γιορτή της Τσιπούρας. Μια εκδήλωση που την περασμένη χρονιά συγκέντρωσε τα ευμενή σχόλια εκατοντάδων φίλων Αστακιωτών αλλά και των γύρω περιοχών.\nΜέλη του ΝΑΟΑΣ αλλά και πολλοί εθελοντές προσφέρθηκαν να εξυπηρετήσουν τους δεκάδες συγκεντρωμένους που προσήλθαν για να απολαύσουν μια καλοψημένη στα κάρβουνα τσιπούρα μαζί με ένα ποτήρι κρασί. Άλλοι στον τομέα του ψησίματος, άλλοι στο σερβίρισμα της τσιπούρας, άλλοι στο να προσφέρουν την μπύρα ή το κρασί, βοήθησαν ώστε να υπάρχει άριστη εξυπηρέτηση.\nΜέγας χορηγός της εκδήλωσης -γιορτής- ήταν όπως και κάθε χρόνο η μεγάλη μονάδα ιχθυοκαλλιέργειας που βρίσκεται στην περιοχή μας ο ΝΗΡΕΥΣ. Διέθεσε μεγάλες ποσότητες από το εκλεκτό ψάρι καθώς και άλλα είδη.\nΕυγενική προσφορά επίσης πολλών Αστακιωτών που ανταποκρίθηκαν και προσέφεραν το κρασί, τα αναψυκτικά και τα κηπευτικά είδη.\nΚατά την διάρκεια του ψησίματος αλλά και του σερβιρίσματος χορευτικό τοπικό συγκρότημα, χόρεψε παραδοσιακά τραγούδια που μέσα από τον δυνατό ήχο των ηχείων μεταφέρονταν σχεδόν σε ολόκληρη την περιοχή της παραλίας. Ο ηχολήπτης -ιδιοκτήτης- των ηλεκτρονικών συγκροτημάτων Γιώργος Μπαμπούρης συνεπαρμένος από την μουσική και την διάθεση του κόσμου για χορό, συνέχισε σχεδόν μέχρι τα μεσάνυχτα να προσφέρει δημοτικές μελωδίες.\nΕυχές όλων μας είναι να ξαναβρεθούμε και του χρόνου το καλοκαίρι πάλι μαζί.\nΦωτογραφίες: Χρήστος Μπόνης / Make Art\nBy Astakos-News 15:24


Νεαρή γυναίκα δολοφονήθηκε μέσα στο σπίτι της στα Γλυκά Νερά - Δεμένος εντοπίστηκε ο σύζυγός της | Enallaktikos.gr\nΟ τελευταίος, που είναι πιλότος, εντοπίστηκε δεμένος χειροπόδαρα σε μια καρέκλα. Σύμφωνα με πληροφορίες του Αθηναϊκού - Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων από αστυνομικές πηγές, η εκτίμηση της ΕΛΑΣ είναι ότι πρόκειται για ληστεία μετά φόνου, ενώ η άτυχη γυναίκα πιθανότατα στραγγαλίστηκε.\nΓλυκά Νερά, έγκλημα


ποιοτικός χρόνος - MamaMia.gr\nDisplaying items by tag: ποιοτικός χρόνος\nΗ ανία είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των παιδιών, όπως επισημαίνουν οι παιδοψυχολόγοι!\nΣάββατο, 03 Αυγούστου 2019 04:36\nΠέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2018 12:22\nΟ Καραγκιόζης πάει νότια!\nΜετά από 20 χρόνια γεμάτα βόλτες και γέλια στα στενά της Πλάκας, ήρθε ο καιρός ο Καραγκιόζης και η παρέα του να μετακομίσουν νότια για να προσφέρουν ακόμα περισσότερα γέλια και ομορφότερες βόλτες!\nΤετάρτη, 16 Αυγούστου 2017 06:47\nΔευτέρα, 29 Απριλίου 2013 15:31


Βρίσκεστε εδώ: Home Ιδεολογία Ιδεολογικά Κείμενα Η ευγένεια ως αρετή\nΠαρότι στις μέρες μας η λέξη ευγένεια λαμβάνει διπλή έννοια, της αριστοκρατίας ή των καλών τρόπων, εν τούτοις, η ετυμολογία της λέξης ανάγεται στο –ευ, το καλό, και το –γένος, την γενιά, την φυλή. Η ευγένεια λοιπόν μέσα από ένα άλλο πρίσμα λαμβάνει την έννοια της καλής γενιάς.\nΚαι ο όρος αυτός αυτόματα οδηγεί σε μια βασική αλήθεια: ότι τα εξωτερικά όσο και τα εσωτερικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων κληροδοτούνται από την μια γενιά στην επόμενη, δημιουργώντας νέες αυθύπαρκτες προσωπικότητες. Η ευγένεια λοιπόν είναι εμφανής και προσπελάσιμη σε πολλά διαφορετικά επίπεδα, από την εξωτερική εμφάνιση, το πνεύμα, το ήθος, τους τρόπους και την γενικότερη συμπεριφορά, μέχρι ακόμα και την ενασχόληση με τα κοινά και την σύνδεση αυτής της έννοιας με μια ακόμη σημαντική λέξη, την ευσέβεια.\nΣε ατομικό επίπεδο η ευγένεια γίνεται αντιληπτή στους τρόπους αλλά και την εμφάνιση ενός ανθρώπου και είναι η αρετή η οποία αντικατοπτρίζει εξωτερικά τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. Σε αντίθεση με την κολακεία, η πραγματική ευγένεια και πραότητα είναι εγγενής και δεν έχει απώτερο στόχο την εκμετάλλευση ενός άλλου ατόμου, Κυρίως όμως, σε ηθικό επίπεδο, η ευγένεια εμφανίζεται ως ακόμη σημαντικότερη αρετή και αποκαλύπτεται στην έγνοια για τον άλλον, στην ευθύνη για τα υπόλοιπα άτομα και την ανάγκη για προσφορά στο κοινωνικό σύνολο.\nΚαι αυτή είναι η κοινωνική παράμετρος της ευγένειας. Διότι μόνο ένας πραγματικά ευγενής άνθρωπος είναι ικανός να συνειδητοποιήσει την γύρω του πραγματικότητα, να θελήσει να την αλλάξει προς το καλύτερο και το κυριότερο: όχι για τον εαυτό του αλλά μαζί και για τον συνάνθρωπό του. Γι’ αυτό και η ευγένεια είναι στενά συνδεδεμένη με τα ιδανικά του Εθνικιστή ο οποίος προχωρά πέρα από την κάλυψη των προσωπικών του αναγκών, προς την συμπάθεια και την βοήθεια για τον συνάνθρωπο, τον συμπατριώτη, τον Συναγωνιστή. Λαμβάνοντας δε υπόψη την αρχαία σημασία της ευσέβειας, τότε ευγένεια και ευσέβεια διακρίνονται ως έννοιες δίδυμες, οι οποίες δηλώνουν την ευθύνη για τον άλλο άνθρωπο, για το κοινωνικό σύνολο, για τον Λαό, το Έθνος, την Πατρίδα.\nΊσως όμως η ευγένεια να συνδέεται και με την αριστοκρατία γιατί πρόκειται για μια αρετή που εντοπίζεται στους λίγους, σε εκείνους που έχουν το θάρρος και την μεγαλοψυχία να είναι πραγματικά ευγενείς.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Παραδοσιακά Μονοπάτια [#27]\tΟ σύγχρονος τρόπος σκέψης ως αίτιο της σημερινής αποτελμάτωσης »


Drillpro DB-M1 10 τεμ. 0.8-3 χιλ. Τρυπάνια Καρβιδίου Κοπής Χάραξης Οδόντωσης με Επικάλυψη Τιτανίου Κριτικές - Banggood Ελληνικά Online Shopping\nΔείτε όλες τις κριτικές 2557\nΌλες οι κριτικές (2557)\nΌλα τα αστέρια(2557)\nΜου άρεσε πολύ ήδη το δοκίμασα και μου άρεσε ήταν εύκολο. Συγχαρητήρια για την δουλειά μου από τους ανθρώπους που πουλάνε τα φορτία. Ευχαριστώ πολύ\ngostei muito já até testei e gostei é facilitou o meu trabalho parabéns pelos pessoas da venda dos pessoas que embala do transporte muito obrigado\nΈνα εξαιρετικό προϊόν που βγήκε αρκετά ανθεκτικό μου, πρόσφατα είχα αγοράσει αυτά που θα έσπαγαν με τα πάντα και σε πολύ χαμηλές ταχύτητες αντ 'αυτού αυτά ήταν πολύ χρήσιμα και το καλύτερο είναι ότι μου γλίτωσαν πολύ χρόνο, Χρησιμοποιώ αυτά τα τρυπάνια για ένα CNC 3018.\nun exelente producto las brocas me salieron bastante resistente, hace poco había comprado unas que se rompían con cualquier cosa y a muy bajas velocidades en cambio estás me fueron muy útiles y lo mejor es que me ahorraron mucho tiempo, estoy usando estás brocas para una cnc 3018.\nΤο προϊόν αντιστοιχεί στην περιγραφή. Πολύ καλή ποιότητα και λειτουργικότητα. Είχε ήδη αγοράσει στο παρελθόν. Είμαι πολύ ικανοποιημένος με αυτό το προϊόν.\nProduct corresponds to the description. Very good quality and functionality. Had already purchased in the past. I am very satisfied with this product.\nΚαλά πακεταρισμένα στο κουτί τους. Φαίνεται καλό, αλλά δεν έχει δοκιμαστεί ακόμα στο cnc EleksMaker a3 eeksmill και περιμένει την νέα κάρτα μετά από ένα ελάττωμα στον άξονα IV που διατάχθηκε, κοιτάζω μπροστά\nBien emballé dans leur boîte. Semblent bon mais pas encore testé sur la cnc EleksMaker a3 + eleksmill et en attente de la nouvelle carte suite à un défaut sur Iv axis commandé j'ai hâte\nΤο προϊόν έφτασε πριν την αναμενόμενη ημερομηνία, άθικτο και ακέραιο. Προϊόν όπως περιγράφεται, δεν έχει υποβληθεί σε δοκιμή ακόμη.\nProduct arrived before expected date, intact and in one piece. Product as described not tested yet.\nΈφτασε νωρίτερα από την εκτίμηση, είναι ένα προϊόν εξαιρετικής ποιότητας, πραγματικά μου άρεσε η συσκευασία.\nLlegó antes de lo estimado, es un producto de excelente calidad, me gustó mucho el empaque.\nΌλα εντάξει, έφτασαν καλά πακεταρισμένα και σε τέλεια κατάσταση. Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, αλλά να είσαι καλά.\nTudo ok, chegaram bem embalados e em perfeito estado. Ainda não testei, mas parecer ser boas.\nΌλα καλά, όπως περιγράφηκε.\nΌλα είναι τέλεια!!!!\n10 τεμάχια 1 / 1.5 / 2 / 2.5 / 3mm Carbide End Mill Cutter PCB Drill Bit\nDrillpro 6pcs 2-6mm Επίστρωση τιτανίου HSS 4 Flute End Mill Cutter 6mm Shank CNC Drill Bit Set\nΑναβαθμισμένο 3018 Pro Offline CNC Engraver DIY 3Axis GRBL Laser Engraving Machine Wood Router\n1/4 ίντσα Shank Double Flute Straight Router Bit Cutter CNC Carbide Wood Cutting Tool\nΈκδοση εκτός σύνδεσης 3018 PRO 3 Axis CNC Router GRBL Control DIY Ρυθμιζόμενη ταχύτητα άξονα Μοτέρ Ξύλο χαρακτική μηχανή Μηχανή άλεσης Offline Cκαροτσάκι XYZ Περι\n10PCS 0.1mm 30 Degree χάραξη Bit V-σχήμα Carbide PCB Board CNC Router Tool\nForedom SR Polishing Flexible Shaft Machine Κρεμαστά περιστροφικό εργαλείο κινητήρα\n10Pcs 3,175mm Shank 30 Degree 0,1 / 0,2mm Tip V σε σχήμα V Δράπανο χάραξης για Engraver CNC Router\nDrillpro 10pcs 0.1 / 0.2 / 0.3mm 25 Βαθμός Grave Bit Blue NANO Coated Καρβίδιο Flat Bottom PCB Engraving Bit CNC Router Tool\n6mm Shank Wood Cutter Solid Carbide Round Nose Bits Round Nose Cove Core Box Router Bit Woodworking Cutters CNC Tools\n50τμχ 40-130mm Τετράγωνη Ταινία Μηχανή Μίξη Ζώνη Κασέτα Ανάμικτη Κοινή Επισκευή Universal


Οδοστρωτήρας για τα εργασιακά, προκλητικές εξυπηρετήσεις φίλων και βαρόνων! – Candia Doc\nΟδοστρωτήρας για τα εργασιακά, προκλητικές εξυπηρετήσεις φίλων και βαρόνων!\n11 Οκτωβρίου 2019 11 Οκτωβρίου 2019 ΑΛΕΚΟΣ ΑΝΔΡΙΚΑΚΗΣ\nΜε ένα πολυνομοσχέδιο 800 σελίδων που φέρνει στο νου τις μνημονιακές περιόδους η κυβέρνηση προωθεί πληθώρα ρυθμίσεων που τις χαρακτηρίζει αναπτυξιακές, οι οποίες όμως βάλλουν κατά των εργασιακών δικαιωμάτων και εξυπηρετούν συμφέροντα, βαρόνους και «ημέτερους» προκαλώντας ήδη θυελλώδεις αντιδράσεις.\nΙδιαιτέρως χαρακτηριστικό του τρόπου που αντιλαμβάνεται την ανάπτυξη η κυβέρνηση της Ν.Δ. είναι οι διατάξεις του σχετικού πολυνομοσχεδίου, το οποίο κατατέθηκε χθες στη Βουλή, καθότι φαίνεται πως ήρθε καθυστερημένα προκειμένου να οδηγήσει σε λογιών – λογιών… εξυπηρετήσεις\nΗ αξιωματική αντιπολίτευση έχει ήδη σπεύσει να κάνει κριτική για μια σειρά βασικά ζητήματα εκτιμώντας πως το αναπτυξιακό νομοσχέδιο της κυβέρνησης περιέχει όλα τα συστατικά της συνταγής που οδήγησε την ελληνική οικονομία σε κρίση αδυνατώντας να διατηρήσει τη χώρα στην τροχιά της δίκαιης και βιώσιμης ανάπτυξης.\nΑς δούμε όμως τα βασικά σημεία: Στο πλαίσιο των στρατηγικών επενδύσεων, δίνει τη δυνατότητα στον εκάστοτε υπουργό Ανάπτυξης να υπογράφει περιβαλλοντικές αδειοδοτήσεις, παρά την προφανή αναρμοδιότητά του και χωρίς κανέναν άλλον έλεγχο! Σαν να μην έφτανε αυτό, προκύπτει και φόβος του πειθαρχικού ελέγχου για τους δημοσίους υπαλλήλους, όταν έχουν να μελετήσουν πολύπλοκες υποθέσεις και μελέτες.\nΜάλιστα προβλέπει ότι η άπρακτη παρέλευση των ημερομηνιών αυτών, λόγω ευθύνης της διοίκησης, συνιστά επιβαρυντική περίσταση για την επιβολή πειθαρχικής ποινής τόσο για τον υπάλληλο όσο και για τον προϊστάμενο της εκάστοτε αδειοδοτικής ή γνωμοδοτικής υπηρεσίας. Επιπλέον ο υπουργός Ανάπτυξης έχει, επίσης, το δικαίωμα να υπογράφει αδειοδοτήσεις για την εγκατάσταση και λειτουργία των επιχειρήσεων, όπως και χωροταξικές άδειες.\nΑπό εκεί και πέρα προκύπτουν και πάρα πολλά άλλα κορυφαία ζητήματα, όπως ότι το πολυνομοσχέδιο έρχεται να επιδοτήσει κλάδους στους οποίους δραστηριοποιούνται φιλικά επιχειρηματικά συμφέροντα της κυβέρνησης, όπως για παράδειγμα εξορύξεις, ταχυμεταφορές, delivery φαγητού, διανομή Τύπου κ.λπ., αλλά δεν έχουν καμία πολλαπλασιαστική επίδραση στην ελληνική οικονομία. Πολλώ δε μάλλον δεν συμμετέχουν στη δημιουργία πολλών και καλοπληρωμένων θέσεων εργασίας, όπως υποσχόταν προεκλογικά η Ν.Δ.\nΑξίζει δε να σημειωθεί ότι με τη γνωστοποίηση της διαδικασίας εξαγοράς της Forthnet / Nova από την Alter Ego, συμφερόντων του επιχειρηματία Βαγγέλη Μαρινάκη, προστέθηκε στο νομοσχέδιο (μετά τη διαδικασία της διαβούλευσης) η δυνατότητα επιδότησης της παραγωγής προγραμμάτων για τη συνδρομητική τηλεόραση, αλλά και το ραδιόφωνο.\nΠαραβίαση περιβαλλοντικής νομοθεσίας\nΤην ίδια ώρα, ως προς την απλοποίηση της διαδικασίας αδειοδότησης για τις βιομηχανικές δραστηριότητες, δεν θα απαιτείται πλέον έγκριση εγκατάστασης για τις δραστηριότητες που εγκαθίστανται, εκσυγχρονίζονται ή επεκτείνονται σε περιοχές στις οποίες καθορίζονται χρήσεις γης βιομηχανίας – βιοτεχνίας, με βάση τον πολεοδομικό σχεδιασμό οποιουδήποτε επιπέδου. Οι δραστηριότητες αυτές υπάγονται στο καθεστώς γνωστοποίησης.\nΜε απλά λόγια, παύουν να ισχύουν οι περιορισμοί που αφορούν τις οχλούσες χρήσεις στις πόλεις. Ως εκ τούτου, μια χημική βιομηχανία -επί παραδείγματι- θα μπορεί να εγκατασταθεί κοντά σε κατοικίες και ξενοδοχειακές μονάδες, κάτι το οποίο φέρεται να παραβιάζει την περιβαλλοντική νομοθεσία και την προστασία της εργασίας.\nΈλεγχος από τον ελεγχόμενο;\nΚαταργεί το μητρώο ελεγκτών και την κλήρωση για την επιλογή τους για τον έλεγχο κάθε έργου. Δεν είναι ακόμα σαφές αν οι μεγάλες ιδιωτικές εταιρείες που θα αναλάβουν τους ελέγχους θα επιλέγονται ακόμα και από τον ίδιο τον ελεγχόμενο.\nΚαταστρατηγούν τις κλαδικές συμβάσεις\nΤο νομοσχέδιο περιλαμβάνει ξεχωριστό κεφάλαιο για τα εργασιακά θέματα, στο οποίο περιέχονται ρυθμίσεις που προβλέπουν τη δυνατότητα εξαίρεσης από τις τοπικές και εθνικές ομοιεπαγγελματικές κλαδικές συμβάσεις (ΣΣΕ), κατόπιν διαβούλευσης και συναπόφασης των κοινωνικών εταίρων για κατηγορίες επιχειρήσεων και επιχειρήσεις που αντιμετωπίζουν σοβαρά οικονομικά προβλήματα.\nΕπί της ουσίας, ανοίγει ο δρόμος για μείωση στις αποδοχές και χειροτέρευση των όρων εργασίας εργαζομένων συγκεκριμένων επιχειρήσεων (αυτών που θα εξαιρούνται από τις κλαδικές ΣΣΕ), καθιερώνεται μισθολογική ανισότητα μεταξύ των εργαζομένων σε ομοειδείς επιχειρήσεις, ενώ κινδυνεύουν άμεσα οι αυξήσεις που ήδη έλαβαν μέσω της υπογραφής κλαδικών ΣΣΕ χιλιάδες εργαζόμενοι.\nΕπίσης, ανοίγει η πόρτα για περιορισμό της επεκτασιμότητας των ΣΣΕ, καθώς, πλέον, για να κηρυχθεί μια ΣΣΕ γενικά υποχρεωτική, δεν αρκεί αυτή να δεσμεύει ήδη εργοδότες που απασχολούν το 51% των εργαζομένων ενός κλάδου ή επαγγέλματος, αλλά επιπλέον θα πρέπει να υπάρχει τεκμηριωμένο πόρισμα «για την αναγκαιότητα της επέκτασης (της ΣΣΕ) και τις επιπτώσεις της στην ανταγωνιστικότητα των επιχειρήσεων, τη λειτουργία του ανταγωνισμού και την απασχόληση». Παράλληλα, επιχειρήσεις που αντιμετωπίζουν σοβαρά οικονομικά προβλήματα μπορούν να εξαιρούνται από την επέκταση της ΣΣΕ.\nΠρόκειται δηλαδή για την προσπάθεια δημιουργίας, μέσα στη χώρα, «ειδικών οικονομικών ζωνών» φθηνής εργασίας και περιορισμένων εργασιακών δικαιωμάτων.\nΕν ολίγοις, με τις διατάξεις του πολυνομοσχεδίου:\nΩς προπέτασμα καπνού για να μειωθεί ο θόρυβος σχετικά με τις παραπάνω αντεργατικές παρεμβάσεις, ο κ. Βρούτσης και τα φιλοκυβερνητικά ΜΜΕ προτάσσουν άλλες ρυθμίσεις που, υποτίθεται, θα συμβάλουν στην πάταξη της ανασφάλιστης και τον περιορισμό της υποδηλωμένης εργασίας.\nΣημειώουμε επίσης ότι, σύμφωνα με το δίκαιο που ισχύει, σε περίπτωση αποτυχίας των συλλογικών διαπραγματεύσεων για τη σύναψη μιας ΣΣΕ, τα δύο μέρη (εργατική και εργοδοτική πλευρά) μπορούν να προσφύγουν στον Οργανισμό Μεσολάβησης και Διαιτησίας (Ο.ΜΕ.Δ.) και να ζητήσουν υπηρεσίες αρχικά μεσολάβησης και στη συνέχεια διαιτησίας, ώστε να επιλυθεί η μεταξύ τους συλλογική διαφορά. Η προσφυγή στη διαιτησία είναι πάντοτε δυνατή με κοινή συμφωνία των μερών.\nΧειραγώγηση των συνδικάτων\nΜε λίγα λόγια, με βάση τις προτεινόμενες διατάξεις, διευρύνεται ο κρατικός έλεγχος στις συνδικαλιστικές οργανώσεις, μέσω της συγκρότησης ηλεκτρονικού μητρώου μελών, ο έλεγχος του οποίου θα βρίσκεται στα χέρια της (εκάστοτε) κυβέρνησης.\nΕπίσης, με την επικείμενη καθιέρωση της ηλεκτρονικής ψηφοφορίας, θα αποδυναμωθεί η δημοκρατική λειτουργία των συνδικαλιστικών οργανώσεων στους χώρους δουλειάς, αφού κάποιος θα μπορεί να αποφασίζει για απεργία από τον καναπέ του σπιτιού του, ενώ δημιουργούνται σοβαροί κίνδυνοι για το αδιάβλητο και το ανεπηρέαστο της διαδικασίας, αφού είναι δυνατό ένας εργαζόμενος να ψηφίζει υπό την επίβλεψη του εργοδότη ή του διευθυντή του.\nΜε πληροφορίες από την Αυγή, το left.gr και την Εφημερίδα των Συντακτών\nΠΟΛΙΤΙΚΗ, ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑαναπτυξιακό, εξυπηρετησεις φιλων


FITNESS NEWS ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: SUPER Συμβουλές διατροφής για αρχαρίους και όχι μονο... Του ΙΩΑΝΝΗ ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΥ\nΓια αυτούς που ήδη τα γνωρίζουνε "όλα": Να θυμάστε ότι αυτό το αρθρο γράφτηκε για να δώσει μια βαση στους αρχάριους να αρχίσουν από την άποψη της διατροφής. Θα μπορούσα να γραψω με πολύ μεγαλύτερη λεπτομέρεια, αλλά το αντικείμενο του άρθρου αυτού είναι να είμαι σύντομος και να εξηγήσω τα πολύ βασικά της bodybuilding διατροφής. Αυτό δίνει στον αρχάριο ένα εναυσμα για να ξεκινήσει, έτσι ώστε όταν διαβάσει τα άρθρα στα περιοδικά, να ειναι κατανοητα εντελως και να μπορει μονος του να φτιαξει ενα πλανο διατροφης ειτε για ογκο ειτε για γραμμωση.\nΔιατροφη: Το συνολο των διεργασιων που εμπλεκονται στην προσληψη και εκμεταλευση των ουσιων της τροφης από τους ζωντες οργανισμους.\n[προσληψη - πεψη – απορροφηση – μεταβολισμος]\nΑθλητικη διατροφη: Η εφαρμογη σωστων διατροφικων αρχων για την ενισχυση της αποδοσης.\nΤι είναι; Ουσιες που βρισκονται στις τροφες και εκπληρωνουν μια ή περισσοτερες βιοχημικες λειτουργιες του σωματος. Αυτά είναι οι πρωτεινες, οι υδατανθρακες, τα λιπη, τα ανοργανα συστατικα, οι βιταμινες και το νερο. Ως bodybuilderς πρέπει να το γνωρίζουμε αυτό και θα πρέπει να γνωρίζουμε τι κάνει το καθένα στο σώμα μας.\nOι πρωτεΐνες είναι το βασικό στοιχείο για την οικοδόμηση του μυός. ΧΩΡΙΣ αυτό, δεν μπορεί και δεν θα αυξηθεί….! Είναι γεγονός ότι, χωρίς επαρκή πρωτεΐνη θα χάσετε μυς. Προσπάθειστε για ελάχιστο τα 2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους κάθε μέρα. Οι περισσότεροι επαγγελματιες και ερασιτεχνες bodybuilders αγωνιστικου επιπεδου κανουν λήψη πρωτεϊνών σε 2 γραμμάρια ανά λίβρα ή και περισσότερο δηλ 4 γρ πρωτεινης ανα κιλο μυικο του σωματος. Όλες οι πρωτεΐνες έχουν περίπου 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Να θυμάστε ότι ο οργανισμός θα χρησιμοποιήσει πρωτεΐνες σαν πηγή ενέργειας αντί να τις χρησιμοποιήσει για την κατασκευή των μυών σας εάν δεν λαμβάνει επαρκείς θερμίδες από τα διαιτητικά λίπη και υδατάνθρακες. Αυτό θα στερούσε μυς απο το σωμα , οποτε πρέπει να λαμβάνει σε επαρκή ποιότητα carbs και λίπη, αλλά περισσότερα για αυτό αργότερα.\nΠρωτεινη αποτελειται από ανθρακα, υδρογονο, οξυγονο, αζωτο\nΗ πεψη της πρωτεινης προσληψη από το φαγητο> στομαχι > τοιχωματα λεπτου εντερου > πολυπεπτιδιο(οπου και γινεται η διασπαση σε αμινοξεα).\nΤα κυτταρα προσλαμβανουν τα αμινοξεα από το αιμα. Το DNA στον πυρηνα του κυταρρου κατευθυνει την συνθεση συμφωνα με τις αναγκες του κυτταρου( του σωματος γενικοτερα). Τα κυτταρα χρησιμοποιουν μονο την ποσοτητα των αμινοξεων που χρειαζονται. Η περισσεια αμινοξεων δεν αποθηκευεται αλλα δυστυχως δεν μπορουμε να ξερουμε ακριβως ποση ποσοτητα χρειαζομαστε αλλα ευτυχως το σωμα εχει μηχανισμο που αποβαλει την πρωτεινη που δεν χρειαζεται. Ο ανθρωπινος οργανισμος δεν εχει τη δυνατοτητα αποθηκευσης του αζωτου που βρισκεται στα αμινοξεα και μεσω καποιων βιοχημικων διεργασιων το απομακρυνει μετατρεποντας το σε αμμωνια και στην συνεχεια ουρια που αποβαλεται στα ουρα.\nΠηγές πρωτεϊνών περιλαμβάνουν: Όλα τα κρέατα - συμπεριλαμβανομένου του βοείου κρέατος, πουλερικών και ψαριών. Πρωτεϊνούχα ροφηματα των οποιων η προσθήκη αυτων στη διατροφής σας είναι ίσως ο μόνος τρόπος για να παρετε 2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους σε καθημερινή βάση . Ξηροί καρποί, όσπρια (περιλαμβάνει φιστίκια, σόγια, κλπ) περιεχουν πρωτεινη αλλα σε μικρη ποσοτητα που δεν επαρκει για τις αναγκες ενός bodybuilder, αλλά να θυμάστε να μην ανησυχειτε τόσο πολύ για το είδος των πρωτεϊνών που έχετε όσο να ανησυχειτε για το ποσο πολύ πρωτεΐνη τρωτε κάθε μέρα. Η προσθήκη ξηρών καρπών στην διατροφή σας είναι ένας καλός τρόπος για να προσθέσετε πρωτεΐνες και υγιη λιπη σε αυτη.\n2. δισακχαρίτες(μαλτόζη, σακχαρόζη και λακτόζη)\nΟι υδατανθρακες είναι η βασικη πηγη ενεργειας του σωματος κατά την ασκηση και όχι μονο. Οι υδατάνθρακες παρέχουν επίσης στο μυαλό σας ενέργεια, η οποία είναι και ο λόγος για τον οποιο δυσκολευεστε, όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά διαιτα χαμηκη σε υαδατανθρακες.\nΌλοι οι υδατάνθρακες έχουν περίπου 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Οι απλοί υδατάνθρακες απορροφώνται ταχύτατα από το σώμα σας και σας προσφέρουν γρήγορα ενέργεια. Ωστόσο, αυτοί οι υδατάνθρακες διασπώνται εξίσου γρήγορα. Είναι καλύτερο να μην λαμβάνετε πάρα πολλούς από αυτούς τους μικρούς υδατάνθρακες επειδή αναγκάζουν το επίπεδο του σακχάρου αίματος να ανεβεί γρήγορα και ύστερα να ξαναπέσει αμέσως. Πάρα πολλές θερμίδες από απλους υδατάνθρακες σε λιγο χρονο θα αποθηκεύονται ως λίπος. Υδατάνθρακες που γρήγορα αφομοιώνονται θα είναι πιο πιθανό να αποθηκεύονται ως λίπος, επειδή το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό χρόνο για να κάψει τις θερμίδες τους. Τα τρόφιμα που περιέχουν απλά σάκχαρα είναι η ζαχαρη των φρούτων, χυμοί φρούτων, γλυκά και junkfood που περιέχουν ζάχαρη (συμπεριλαμβανομένων της μαυρης ζαχαρης, μπισκότα, κέικ, σόδα,αναψυκτικα κ.λπ.) Προφανώς, θα πρεπει να περιορίζετε την ποσότητα των απλών carbs που παίρνετε. Η μόνη στιγμη που είναι συμφέρουσα για να λάβετε τους απλους υδατανθρακες είναι αμέσως μετά την προπονηση, όταν το σώμα εχει πολυ χαμηλη ποσοτητα γλυκογόνου. Λαμβάνοντας απλά σάκχαρα αυτή τη στιγμή θα επιτρέψει στο σώμα σας την ανασύσταση του γλυκογόνου πιο γρήγορα (με λίγα λόγια, αυτό σημαίνει ταχύτερη ανάκαμψη, η οποία μεταφράζεται σε ταχύτερη ανάπτυξη). Υδατάνθρακες που αφομοιώνονται από το σώμα πιο αργά (που αναφέρονται ως σύνθετοι υδατανθράκες) είναι λιγότερο πιθανό να αποθηκεύονται ως λίπος και τείνουν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες. Επισης λογω της αργης επεξεργασιας τους από το σωμα μας παρεχει ενεργεια για πολλες ωρες γι αυτό είναι καλο να τους λαμβανουμε κυριως στο πρωινο και στα γευματα πριν την προπονηση μας. Αυτές είναι που οι bodybuilders προτιμάνε σαν πηγή υδατανθράκων. Αυτές οι πηγές υδατανθράκων αργής καύσης περιλαμβάνονται σε ψωμί ολικής άλεσης, το πιτυρούχο ψωμί το πολύσπορο ψωμί, το ψωμί από σίκαλη, μούσλι, κράκερ, άλευρο βρώμης\nΟι υδατάνθρακες επίσης επηρεάζουν το σάκχαρο του αίματος, τα επίπεδα του γλυκογόνου των μυών και την παραγωγή ινσουλίνης... Απλώς να θυμάστε ότι όταν πάρετε απλα carbs (γλυκά / σάκχαρα), το σάκχαρο του αίματός σας παρουσιαζει αιχμές σχετικά γρήγορα και στη συνέχεια πεφτει πολύ πιο γρήγορα (αν δεν έχουν ληφθεί μετά την προπονηση), πραγμα που θα σας αφήσει ενα αίσθημα κόπωσης, υπνηλία, και ακόμη και μια λαχτάρα για περισσότερη ζάχαρη ή carbs. Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για τον οποιο οι συνθετοι carbs είναι προνομιούχοι.\nΜετατρεπεται η περισσεια υδατανθρακα σε λιπος;\nΗ απαντηση είναι ναι. Όταν ο οργανισμος εχει γεμισει τις ηπατικες και μυικες αποθηκες του τοτε μετατρετεπονται οι υδατανθρακες σε λιπος.\nΜπορει το ανθρωπινο σωμα να συνθεσει υδατανθρακες(ενεργεια) από πρωτεινες και λιπη;\nΗ απαντηση είναι επισης ναι. Ο οργανισμος όταν ξεμενει από ενεργεια χρησιμοποιει τα πολυτιμα για την αυξηση της μαζας μας αμινοξεα καθως και τα λιπαρα οξεα. Γι αυτό πρεπει να προσεξουμε πολύ πως θα χρησιμοποιουμε τους υδατανθρακες κυριως μετα και πριν την προπονηση για να μην εχουμε απωλεια σε αμινοξεα.\nΤα λιπη είναι απαραιτητα στη διαιτα μας. Παρα τους πιθανους κινδυνους που κρυβει η υπερκατανακωση τους για την υγεια μας, το λιπος παρεχει αρκετα βασικα συστατικα που εξυπηρετουν μια πληθωρα σημαντικων διεργασιων στην ανθρωπινη διατροφη.\nΚάποια διαιτητικά λίπη είναι καταλληλα για την επιτυξη των στόχων ενος ββ ενω αλλα διατροφικα λιπη είναι ακαταλληλα και για την υγεία σας. Τα λίπη, όπως και οι υδατάνθρακες μεταβολιζονται για την παραγωγη ενέργειας ή αποθηκεύονται σε σωματικο λιπος. Τα διαιτητικά λίπη έχουν περίπου 9 θερμίδες ανά γραμμάριο, σε αντίθεση με 4 θερμίδες ανά γραμμάριο πρωτεϊνών και υδατανθρακων. Μαζί με τη κυρια χρήση τους, που είναι η παραγωγη ενεργειας,τα υγιή λίπη παρέχουν μια σειρά από άλλα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της καλυτερευσης της συνολικής υγείας διατηρηση και και απωλεια βαρους και πολλα ωφελη σε στο δερμα, στα μαλλια καθως και σε αλλους ιστους. Τα ανθυγιεινα λίπη (κορεσμένα λίπη) μπορεί να κάνουν ακριβώς το αντίθετο, ειδικά στο δέρμα σας.\nΠηγές που περιλαμβάνουν καλα και υγιη λιπη αλλά δεν περιορίζονται μονο σε αυτά ειναι:\nΙχθυέλαια (κυρίως λίπη που βρέθηκαν σε ψάρια)\nΞηροί καρποί (καλή πηγή πρωτεϊνών και υγιεινων λιπων)\nFlaxseed ελαιο - μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα καταστήματα υγιεινης διατροφής\n(EFAs) - επίσης, μπορουν να βρεθουν σε καταστήματα διατροφής.\nΠηγές που περιλαμβανουν κακα λιπη, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτα ειναι:\nΟτιδήποτε βαθιά τηγανητό (τηγανητές πατάτες, τηγανητό κοτόπουλο)\nΖωικο λιπος, όπως τα κορεσμένα λίπη που βρέθηκαν στον τομέα του βοείου και χοιρινού κρέατος και τα κορεσμένα λίπη που βρέθηκαν στον τομέα του γάλακτος.\nΤι είδους διατροφή θα πρέπει να κανετε για να ειστε bodybuilder;\nΑυτό εξαρτάται από το τι θέλετε να κάνετε. Θα επιμείνω σε δύο κατηγορίες δίαιτας, "ογκου" και "γραμμωσης".\nΟΓΚΟΣ - BULKING\nΑυτός είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε δίαιτες όπου o στοχος θα είναι τελικά, να προσπαθούμε να προσθέσουμε μυες στο σωμα μας.\nΟ μόνος τρόπος που αυτό μπορεί να γίνει είναι να ληφθούν περισσότερες θερμίδες από ο,τι το σώμα σας χρησιμοποιεί.\nΟι περισσότεροι bodybuilders θα σας πουν ότι είναι πιο εύκολο να προσθέσετε μυς, όταν μια μικρή ποσότητα λίπους προστίθεται μαζί με αυτό. Τούτου λεχθέντος, εάν το σωματικό λίπος σας είναι πάνω από 20%, θα πρέπει ίσως να εξετάσετε τη μείωση περίπου στο 12-15% πριν αρχισετε τον ογκο αλλιως θα καταλήξετε να γεμισετε με λιπος στο πρόσωπο και δε θα φαινεστε σαν bodybuilder .\nΓια να οικοδομήσουμε μυ, πρέπει να ληφθούν σε επαρκείς ποσοτητες πρωτεΐνες, συνθετους υδατανθρακες, υγιεινά λίπη, και μάλιστα ορισμένα σάκχαρα .\nΑλλά και χωρίς επαρκείς θερμίδες που προέρχονται από σύνθετους carbs και υγιεινά λίπη, το σώμα σας θα χρησιμοποιήσει την πρωτεΐνη ως πηγή ενέργειας, το οποιο με τη σειρά του θα έχανε μυς οποτε η ληψη πολλων θερμιδων αποτελει πολύ σημαντικό στοιχείο για την οικοδόμηση μυικου ιστου.\n* Για να μάθετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε για την κατασκευή μυών και ποια αναλογια θα πρέπει να εχουν σε (Protein / Carbs / Λίπη), θα πρεπει να πολλαπλασιάσετε το βαρος σας με ενα συντελεστη 30-40.\n100 kgr x 30-40 = 3000-4000 θερμίδες. Έτσι, ενας 100 κιλων bodybuilder θα πρέπει να παιρνει 3000-4000 θερμίδες ανά ημέρα.\nΟ Chris Aceto, ένα δημοφιλής διατροφολόγος που συμβουλευει πολλους pro bodybuilders συνιστά μια αναλογια πρωτεΐνης / carbs / λιπών με λογο 35/50/15, που σημαίνει 35% των θερμίδων να προέρχονται από πρωτεΐνες, το 50% προέρχεται από carbs, και το 15% προέρχεται από τα διαιτητικά λίπη.\nΘα χρησιμοποιήσουμε ότι ενας 100 κιλων bodybuilder τρωει 34 θερμίδες ανά κιλο ως παράδειγμα.\n3.400 θερμίδες x 0,55 = 1870 θερμίδες από carbs (το 1870 διαιρείται με 4 θερμίδες ανά γραμμάριο = 467,5 γραμμάρια carbs ανά ημέρα)\n3400 θερμίδες x 0,35 = 1190 θερμίδες από πρωτεΐνη (το 1190 διαιρείται με 4 θερμίδες ανά γραμμάριο = 297,5 γραμμάρια πρωτεϊνών ανά ημέρα)\n3400 θερμίδες x 0,15 = 510 θερμίδες από τα διαιτητικά λίπη (το 510 διαιρείται με 9 θερμίδες ανά γραμμάριο = 56,67 γραμμάρια λίπους ανά ημέρα)\nΦυσικα θα χρειαστειτε εναν οδηγο με περιεκτικοτητες των τροφων επι τοις % σε πρωτεινες ,υδατανθρακες και λιπη.\nΕτσι αν κανει ο συγκεκριμενος bodybuilder 6 γευματα ημερησιως πρεπει να διαιρεσει τις παραπανω ποσοτητες δια 6 και να βρει τις ακριβεις ποσοτητες πρωτεινης, υδατανθρακων και λιπων που πρεπει να τρωει σε καθε γευμα ημερησιως.Ξεροντας συγχρονως και τις περιεκτικοτητες των τροφων σε πρωτεινη,υδατανθρακα και λιπος μπορει ευκολα να κατασκευασει ενα πλανο διατροφικο με τις καταλληλες τροφες σε ημερησια βαση.\nΠαράδειγμα διατροφικού προγράμματος 4000 θερμίδων:\nΓΡΑΜΜΩΣΗ - CUTTING\nΑυτός είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε δίαιτες όπου ο στοχος είναι η μείωση του σωματικου λιπους. Υπάρχουν διάφορες προσεγγίσεις για να γίνει αυτό, από την άποψη της διατροφής. Μπορει πιθανότατα να πρέπει να πειραματιστείτε για να βρείτε ποιο είναι αυτό που ειναι καλυτερο για σας και το είδος της διατροφής με το οποιο το σώμα σας θα ανταποκρίνεται καλύτερα.\nΣε κάθε δίαιτα γραμμωσης που θα επιλέξετε, θα πρέπει να ληφθούν λιγότερες θερμίδες από αυτες που το σώμα σας χρησιμοποιεί.Επισης χωρις να χρειαστει να αλλαξετε την προπονηση σας με τα βαρη, η cardio είναι ένα άλλο πολύ σημαντικό στοιχείο εδώ. Η βασική ιδέα με την γραμμωση (κατά τη γνώμη μου) είναι να τρώτε λιγότερο, και να κινειστε πολύ περισσότερο (cardio).\nCardio θα πρέπει να γίνεται οπουδήποτε, από 3 φορές την εβδομάδα μεχρι δύο φορές την ημέρα.\nΈνα πράγμα που πρέπει να εξεταστεί είναι μυϊκή απώλεια κατα τη γραμμωση.\nΑν περιορίσετε τις θερμίδες περισσότερο από 500-750 ανά ημέρα, πολυ πιθανόν να χάσετε κάποιους μυς. Τούτου λεχθέντος, προσπαθήστε να χάσετε ενα κιλο βαρους ανα εβδομαδα. Αν χάσετε πολύ περισσότερα από ενα κιλο την εβδομάδα, είναι πιθανόν να χάσετε αρκετη μυϊκή μάζα.\nΕδώ είναι μερικά είδη διατροφής γραμμωσης. Όλα αυτά τα είδη διατροφής θα πρέπει να είναι αρκετά υψηλα σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.\nLow carb- Η βασική ιδέα εδώ είναι να μειώσετε τις θερμίδες από τους υδατάνθρακες σημαντικά, ενώ θα επιτρέπετε τη ληψη σε περισσότερα διαιτητικά λίπη. Αφού εξαντληθεί η μικρή ποσότητα των θερμίδων που προέρχονται από carbs, ο οργανισμός θα χρησιμοποιεί κυρίως τα διαιτητικά λίπη (υγιεινά λίπη μόνο) όπως είναι σαν πρωταρχική πηγή καυσίμου. Σε αυτη τη διαιτα η μειωση των θερμιδων γινεται αποκλειστικα απο τους υδατανθρακες,και η απωλεια αυτη αντισταθμιζεται με την αναλογη αυξηση σε πρωτεινη.\nKetogenic - Η ιδέα εδώ είναι παρόμοια με τη δίαιτα χαμηλων carbs, εκτός του οτι τα carbs εχουν σχεδόν εξαλειφθεί εντελώς από τη δίαιτα ,πραγμα που κάνει το σώμα να υπεισέλθει σε ketosis (παράγει κετόνες ,οι οποίες αναφέρεται ότι εχουν αναβολικη δραση , ενώ παράλληλα προωθεί την απώλεια λίπους ταυτόχρονα .) Όπως και με τα low carb δίαιτα, ο οργανισμός θα χρησιμοποιεί κυρίως τα διαιτητικά λίπη για ενεργεια (υγιεινά λίπη μόνο), δεδομένου ότι αποτελούν την κύρια πηγή καυσίμων. Τα Carbs κρατιουνται συνήθως σε περίπου 15-20 γραμμάρια ανά ημέρα.Φυσικα και εδω υπαρχει αυξηση της ληψης των πρωτεινων για την αντισταθμιση της μειωσης των υδατανθρακων ,οπως επισης και ληψη αυξημενων ποσοτητων λιπαρων οξεων.\nLow fat - Ο τρόπος με τον οποίο αυτό το είδος της διατροφής μειώνει τις θερμίδες είναι η σχεδόν εξάλειψη των διαιτητικών λιπών, διατηρώντας παράλληλα το ποσοστο των υδατανθράκων σχετικά υψηλό σε σύγκριση με τα δύο ανωτέρω είδη διατροφής. Ο οργανισμός χρησιμοποιεί carbs, καθώς αποτελούν την κύρια πηγή καυσίμου. Και σε αυτή τη δίαιτα, θα εξακολουθούν να θέλετε περίπου 20 γραμμάρια υγιή ή "καλα" λίπη ανά ημέρα.\n* Για να μάθετε πόσες θερμίδες θα πρέπει να παιρνετε για υπαρχει μειωση του bodyfat, θα πρεπει να πολλαπλασιάσετε το βαρος σας με ενα συντελεστη θερμιδων ανα κιλο από 24-28 για να ξεκινήσετε τη γραμμωση. (χρήσιμοποιειστε μεγαλύτερο αριθμό αν χάνετε πάνω από 1 κιλο ανά εβδομάδα).\nΓια παραδειγμα , 100 κιλα x 24-28 = 2400-2800 θερμίδες. Έτσι, bodybuilder 100 κιλων θα πρέπει να παιρνει 2400-2800 θερμίδες ανά ημέρα. Για να συνεχισει να χανει βάρος θα πρεπει να επανυπολογιστούν αυτα κάθε 4 εβδομάδες περίπου με το νεο βαρος.\nΗ αναλογια 55/35/15 υδατανθρακων ,πρωτεινων , λιπων θα πρεπει να αλλαξει αναλογα με το ειδος της διαιτας που θα χρησιμοποιησετε.Εγω χρησιμοποιω την low carb διαιτα με επιτυχια.\nΑν για παραδειγμα μειωσετε ημερησιως τη ληψη υδατανθρακων κατα 400 θερμιδες ,θα πρεπει να ελαττωσετε την ληψη τους κατα 100 γρ(δια 4) δηλ να φατε 150 γρ ρυζιου λιγοτερα αφου η περιεκτικοτητα του ρυζιου σε υδατανθρακα ειναι 70%.\nΠαραδειγμα διατροφης γραμμωσης\nΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ - ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ\nΈνα πράγμα που θα μάθετε με το bodybuilding, είναι οτι το χρονοδιάγραμμα είναι το παν.\nΤρώτε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα!\nΤο σώμα σας χρειάζεται θρεπτικά συστατικά που να παρέχονται σε σταθερή ροή όλη τη διάρκεια της ημέρας, με την έννοια οτι θα πρέπει να τρώτε 5-8 φορές την ημέρα. Αν δεν τρώτε για μεγάλο χρονικό διάστημα (πάνω από 3-4 ώρες), το σώμα σας θα πάει σε κατασταση καταβολικη, που σημαίνει ότι θα τρωει τους μυς σας. Αν δεν τρώτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, προκαλείτε επιβρανδυνση στο μεταβολισμό σας και αποθηκευση λιπους σαν αντιδραση στη λιμοκτονια. Αυτή είναι η άμυνα του οργανισμού κατά της πείνας ... καλό για την επιβίωση, κακό για το bodybuilding / fitness.\nΆλλο ένα όφελος από την κατανάλωση τροφης κάθε λίγες ώρες, είναι το θερμογενετικο αποτέλεσμα που εχει. Όταν το σώμα σας χωνευει τα προϊόντα της πέψης των τροφίμων, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται ελαφρώς, οποτε και το κάψιμο θερμίδων στην πορεία. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πάντα κάποια πρωτεΐνη σε καθε γευμα που τρωτε (εκτος πριν από την προπονηση).\nΤούτου λεχθέντος, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε κάθε 3 ώρες περίπου.\nΜην παραλείψετε το πρωινό!\nΤο πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ισοδυναμο με αυτο μετα την προπονηση. Σκεφτειτε οτι εχετε να φατε γυρω στις 7 ωρες την νυχτα. Μερικοι bodybuilders που βρισκονται σε ογκο,σηκωνονται τη νυχτα και τρωνε φυστικοβουτυρο και μαρμελαδα για να εχει ο οργανισμος τους ενεργεια τη νυχτα και να μην ερθει το σωμα τους σε καταβολισμο.\nΑργα νυχτερινα σνακς\nΟι υδατανθρακες και τα λιπη ειναι σημαντικα στη διατροφη , αλλα αν ειναι αργα και θελετε να χασετε λιπος,ενα σεικερ με πρωτεινη κατα προτιμηση καζεινη η μιγμα καζεινης και αλλων ειδων πρωτεινης ειναι οτι πρεπει πριν τον υπνο.Αν παλι δυσκολευεστε να αυξησετε την μυικη σας μαζα ,καταναλωστε και λιπη και υδατανθρακες μαζι.\nΑν εισαστε σε γραμμωση και πεινασμένος όταν πάτε για ύπνο, δοκιμάστε να φατε ένα κουταλάκι του γλυκού φυσικό φυστικοβούτυρο. Αυτό είναι χαμηλο σε carbs και υψηλο σε πρωτεΐνες και υγιη λίπη και θα σας κανει να ξεχασετε την πεινα σας μεχρι να σηκωθειτε το πρωι απο τον υπνο.\nΦάτε πριν και μετά την προπονηση!\nΘα χρειαστειτε κάποιους υδατανθρακες πριν την προπονηση σαν καύσιμο για την προσπαθεια σας. Προσπαθειστε να λάβετε 40-50 γραμμάρια, περίπου 30-45 λεπτά πριν τη προπονηση. Το χειρότερο λάθος που μπορείτε να κάνετε είναι να μην τρώτε αμεσως μετά την προπόνηση. Όταν προπονειστε καταστρεφετε μυικο ιστο. Εάν δεν παρέχετε στο σώμα σας επαρκή θρεπτικά συστατικά εντός 45 λεπτών από το τελος της προπονησης, στερείτε από τον εαυτό σας την μυικη ανάκτηση και την μυϊκή ανάπτυξη. Αν δεν είστε σε γραμμωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταναλώσετε μερικα απλα carbs (φρούτα ή χυμούς φρούτων και μελι, οχι cookies και πρόχειρο φαγητό) μετά την προπονηση. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να τροφοδοτηθούν οι αποθήκες γλυκογόνου σας πιο γρήγορα, πραγμα που επιτρέπει την ταχύτερη ανάκαμψη. Θα πρέπει επίσης να καταναλώσετε ενα ροφημα με πρωτεΐνης μετά την προπόνηση κατα προτιμηση isolate για αμεση απορροφηση.\nΠίνετε άφθονο νερό!! Αυτό είναι εύκολο να το κανετε. Το νερό είναι το πιο παραμελημενο μέρος της διατροφής. Πίνετε 3-6 λιτρα τουλαχιστον (ανάλογα με το μέγεθος) κάθε μέρα, ειτε ειστε σε ογκο ειτε σε γραμμωση. Αν δεν είναι αρκετο το νερό που πινετε, δεν θα αυξηθούν οι μυς, και δε θα χάσετε το λίπος, συντομα.\nΟι πρωτεινουχες τροφες που χρησιμοποιυμε πρεπει να ειναι κοτοπουλο, γαλοπουλα και ψαρι καθες αυτες ειναι λιγοτερο λιπαρες και εχουμ μεγαλη περιεκτικοτητα σε πρωτεινη.\nΟ οργανισμος χρειαζεται ολες τις τροφες γι αυτο ειδικα σε περιοδο ογκου δεν παραμεριζουμε τροφες οπως τα οσπρια που ειναι καλη πηγη αλλων ουσιων εκτος της πρωτεινης. Ισως βεβαια χρειαστει να συμπληρωσουμε το γευμα αυτο με κατι πρωτεινουχο οπως ο τονος για να ειμαστε σιγουροι για την επαρκη ληψη αμινοξεων.\nΣυντάκτες: Ioannis & Big Litho\nΑναρτήθηκε από TASOS_G στις 16:20\nΠοια είναι τα οφέλη της άσκησης με ποδήλατο;\nSUPER Συμβουλές διατροφής για αρχαρίους και όχι μο...\n10 οφέλη της μπύρας που αγνοούσαμε την ύπαρξη τους!\nΚαθίσματα (squat): 6 σοβαροί λόγοι για να μην τα π...


Τετάρτη, 23 Σεπτεμβρίου, 2020, Ώρα: 12:29\nΤα ενεργειακά θέματα, η υγειονομική κρίση, η ελληνική οικονομία αλλά και η προστασία των ευρωπαϊκών συνόρων στάθηκαν στο επίκεντρο της συνάντησης που είχε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης με τον πρωθυπουργό του ομόσπονδου κρατιδίου της Βόρειας Ρηνανίας/Βεστφαλίας, Άρμιν Λάσετ.\nΟ κ. Λάσετ απέδωσε εύσημα στην Ελλάδα για την οικονομία, την αντιμετώπιση του κορωνοϊού αλλά και τη διασφάλιση των ελληνικών- ευρωπαϊκών συνόρων, με τον Γερμανό πολιτικό να περιγράφει, επιπλέον, τη δυνατότητα διμερούς συνεργασίας στα ενεργειακά θέματα\nΤέλος, ιδιαίτερα αναλυτικός ήταν ο κ. Λάσετ στο ζήτημα του μεταναστευτικού. Αφού ευχαρίστησε την ελληνική κυβέρνηση για τη δυνατότητα από κοινού επίσκεψης της Λέσβου, απευθυνόμενος προς τον Έλληνα πρωθυπουργό σημείωσε: «Καταφέρατε και βάλατε μια τάξη στο σύστημα διότι η ασφάλεια των εξωτερικών συνόρων είναι κάτι πολύ σημαντικό». Τόνισε πως «θα πρέπει να δοθεί η απαραίτητη βοήθεια προς την Ελλάδα, είναι ένα κοινό καθήκον, η ασφάλεια των εξωτερικών συνόρων». Τελικώς, «όταν ένας πρόσφυγας εισέρχεται σε ελληνικό έδαφος, ουσιαστικά εισέρχεται σε ευρωπαϊκό έδαφος», δήλωσε κάνοντας εξάλλου αναφορά τόσο στη φύλαξη των συνόρων όσο και στην ανθρωπιστική αντιμετώπιση των ατόμων που εισέρχονται στην ελληνική επικράτεια.\nΠροηγούμενο άρθρο Στ. Πέτσας: Χειροπιαστή εξέλιξη αποκλιμάκωσης η επανέναρξη των επαφών\nΕπόμενο άρθρο Κουτσούμπας από Καρδίτσα : Δεν είναι ώρα για πολλά λόγια και για ψίχουλα – Θέλουμε να δούμε πράξεις


» Captain America – Εμφύλιος Πόλεμος: Τα Λάθη Που Πληρώνονται My Life… And more Uninteresting Stuff\n13 Μαΐου, 2016 § 0 comments\nΥπάρχει ένας κανόνας (που τον έβγαλα από το μυαλό μου) που λέει ότι σε μια σειρά ταινιών, αν το Νο 2 είναι καλύτερο από το Νο 1, τότε το Νο 3 δεν θα βλέπεται. Κλασσικά παραδείγματα αυτού του κανόνα είναι το Μπάτμαν, ο Εξολοθρευτής και ο Σπάιντερ-Μαν. Ακόμα και στα X-Men και Dark Knight μπορεί οι τρίτες ταινίες να μην ήταν χάλια, δεν έφταναν όμως με τίποτα το επίπεδο των ταινιών που είχαν προηγηθεί. Για τη Marvel δεν μπορούσαμε να βγάλουμε συμπεράσματα, αφού σε όλες τις περιπτώσεις το Νο 2 δεν ήταν τόσο καλό όσο το Νο 1. Σε όλες, εκτός από μία: Το Captain America: Ο Στρατιώτης Του Χειμώνα ήταν καλύτερο από το πρώτο Captain America: Ο Πρώτος Εκδικητής. Ήταν λογικό λοιπόν να είμαι αγχωμένος για το Captain America: Εμφύλιος Πόλεμος, την τρίτη ταινία της σειράς. Ευτυχώς διαψεύστηκα πανηγυρικά: Πρόκειται για μια από τις καλύτερες ταινίες που έχει γυρίσει η Marvel!\nΣτην ταινία ο Κάπτεν Αμέρικα δεν είναι μόνος του. Έχει στο πλάι του (και εναντίον του) τους υπόλοιπους Εκδικητές, με εξαίρεση τον Θωρ και τον Χαλκ. Παρόλα αυτά δεν μπορώ να την χαρακτηρίσω Εκδικητές 3, παρόλο που ένα σημαντικό κομμάτι της πλοκής βασίστηκε στην Εποχή του Ultron. Η ταινία είναι ξεκάθαρα η συνέχεια της ιστορίας της δεύτερης ταινίας, με τον ίδιο τρόπο που η δεύτερη ήταν συνέχεια της πρώτης. Παρόλο όμως που η ταινία είναι Captain America, οι υπόλοιποι στο καστ δεν είναι γλάστρες. Ο καθένας τους έχει τον χρόνο που του αναλογεί, ακόμη και οι νέοι ήρωες, ο Σπάιντερ-Μαν και ο Μαύρος Πάνθηρας. Και ο Τόνι Σταρκ έχει πολύ σημαντικό ρόλο στην πλοκή, αφού αποκαλύπτονται πράγματα για το παρελθόν του και μας λύνονται μερικές απορίες που είχαμε μετά το Iron Man 3.\nΣαν ταινία τα έχει όλα: Ενδιαφέρουσα πλοκή, ανατροπές που δεν περιμένουμε, καταιγιστική δράση και οι απαραίτητες δόσεις χιούμορ που αφήνουν τον θεατή να πάρει μια ανάσα με όσα γίνονται. Και επιτέλους ο Καπ αποκτάει προσωπική ζωή. Οι σκηνές δράσεις είναι έξοχα σκηνοθετημένες και χορογραφημένες, ώστε να μην χάνεται η μπάλα με το ποιος κάνει τι. Ειδικά η μάχη στο αεροδρόμιο θα πρέπει να διδάσκεται στις σχολές κινηματογράφου. Και, φυσικά δεν λείπουν όλες εκείνες οι αναφορές στα κόμικς, οι οποίες κάνουν τον φαν της Marvel να χαμογελάει με ικανοποίηση.\nΒασική πηγή του σεναρίου είναι φυσικά το Civil War, από όπου πήρε η ταινία και τον τίτλο της. Δεν θα μπορούσε όμως η πλοκή να μεταφερθεί αυτούσια, αφού στο κινηματογραφικό σύμπαν της Marvel οι υπερήρωες ούτε σε πληθώρα είναι, ούτε και κρύβουν την ταυτότητά τους, τουλάχιστον οι περισσότεροι από αυτούς. Έτσι, η καταγραφή των ηρώων που ήταν το αντικείμενο της ιστορίας του κόμικ γίνεται έλεγχος της ομάδας των Εκδικητών από τον ΟΗΕ. Στα κόμικ η ομάδα είναι κατά καιρούς υπό τον έλεγχο του ΟΗΕ, αλλά έχουν μια σχετική ελευθερία. Μια χαρακτηριστική στιγμή που τα έσπασαν με τον οργανισμό ήταν στα πλαίσια της ιστορίας Bloodties, όπου ο ΟΗΕ τους απαγόρεψε να επέμβουν στη Τζενόσα, αλλά αυτοί παράκουσαν τις διαταγές. Τα επιχειρήματα και των δύο πλευρών είναι πολύ ισχυρά. Βέβαια τα επιχειρήματα του Καπ μου θύμισαν τα επιχειρήματα του Μπους και των δορυφόρων του υπέρ της εισβολής στο Ιράκ. Παρόλα αυτά, και οι δυο ήρωες έχουν τα δίκια τους. Σε αντίθεση με το κόμικ πάντως ο Άιρον Μαν δεν φέρεται τόσο άσχημα για να επιβάλλει την άποψή του.\nΠέρα από το Civil War, υπήρχαν κι άλλα στοιχεία από την πενηντάχρονη ιστορία της Marvel. Έτσι, βλέπουμε μεταξύ άλλων το Όραμα να φλερτάρει με τη Γουάντα, τη Γουάντα να θεωρείται απειλή, τον Σκοτ Λανγκ να γίνεται γίγαντας, και τον Σαμ Γουίλσον να έχει σαν βοηθό ένα (μηχανικό) γεράκι με το όνομα Ρέντγουινγκ. Ο Ζίμο είναι διαφορετικός από τον κακοποιό των κόμικς, αλλά δεν με πείραξε. Χαίρομαι που στο τέλος της ταινίας είναι ζωντανός, αφού ένα από τα προβλήματα των ταινιών της Marvel (και των ταινιών με υπερήρωες εν γένει) είναι ότι κατά κανόνα οι κακοποιοί σκοτώνονται. Και υπάρχει χρόνος για να τον δούμε να γίνεται απειλή για τους Εκδικητές, όπως είναι στα κόμικς.\nΟ νέος Σπάιντερ-Μαν είναι υπέροχος. Επιτέλους βλέπουμε έναν πιτσιρικά να παίζει τον ρόλο, και όχι έναν εικοσιπεντάχρονο που υποδύεται τον έφηβο. Στον λογαριασμό του Τομ Χόλαντ στο Instagram μπορούμε να δούμε πολλά βιντεάκια όπου ο ηθοποιός κάνει επίδειξη των αθλητικών του ικανοτήτων. Τυχόν απορίες και αντιρρήσεις που μπορεί να είχαμ λόγω του τρέιλερ απαντώνται στην ταινία. Εξίσου καλός ήταν και ο Τσάντγουικ Μπόσμαν στον ρόλο του Τσάλα, του Μαύρου Πάνθηρα. Είναι αθλητικός και επιβλητικός, και ξέρει να αποπνέει τον σεβασμό που απαιτείται από ένα άτομο του ρόλου του. Από τους ήδη γνωστούς ήρωες την παράσταση κλέβει η Μαύρη Χήρα. Η εμφάνισή της κάνει ακόμη πιο επιτακτική την ανάγκη των φαν να τη δούμε σε δική της ταινία.\nΜια σύγκριση με το Batman V Superman: Η Αυγή Της Δικαιοσύνης είναι αναπόφευκτη. Οι ταινίες έχουν πολλά κοινά. Και στις δυο ταινίες οι ήρωες καλούνται να αναλάβουν τις ευθύνες τους, ενώ ένα άτομο στο παρασκήνιο υποδαυλίζει μια μεταξύ τους κόντρα. Ο εκατομμυριούχος ήρωας βασανίζεται από τον θάνατο των γονιών του. Οι ομοιότητες όμως σταματούν εδώ: Ο Εμφύλιος Πόλεμος δίνει πολύ καλύτερα την αιτία για να γίνει η τελική μάχη ανάμεσα στους δύο ήρωες, και η λήξη της μάχης δεν γίνεται μαγικά. Και όσο κι αν χαθεί ο έλεγχος κατά τη διάρκεια της μάχης κανείς από τους δύο δεν γίνεται σαδιστικά βίαιος, όπως γίνεται ο Μπάτμαν απέναντι στον Σούπερμαν. Και οι νέοι ήρωες συστήνονται στο κοινό με πιο σαφή τρόπο. Έχουμε λοιπόν ακόμη μία φορά όπου η Marvel καταφέρνει να κάνει σωστά αυτά που έκανε λάθος η DC.\nΕίναι ενδιαφέρον να δούμε πώς θα εξελιχθεί η ιστορία στην τρίτη Φάση του κινηματογραφικού σύμπαντος της Marvel, ειδικά για τους ήρωες που εμφανίζονται στον Εμφύλιο Πόλεμο. Για τον Σπάιντερ-Μαν και τον Μαύρο Πάνθηρα είναι λίγο πολύ ότι θα δούμε την εξέλιξη της ιστορίας τους. Ο Σκοτ Λανγκ θα είναι για μια φορά φυγάς. Αναρωτιέμαι πώς θα επηρεαστεί η σχέση του με τους Πιμ. Και φυσικά έχει ενδιαφέρον να δούμε πώς θα διαμορφωθεί η ομάδα των Εκδικητών στις επόμενες δύο ταινίες.\nTagged Ant-Man, Avengers, Black Panther, Black Widow, Captain America, Chris Evans, Disney, Hawkeye, Iron Man, Marvel, Robert Downey Jr, Scarlet Witch, Scarlett Johansson, Spider-Man, Tom Holland, Vision\nΔιαβάζεις το Captain America – Εμφύλιος Πόλεμος: Τα Λάθη Που Πληρώνονται at My Life… And more Uninteresting Stuff.


Αλεξάντρ Γκριν - Βικιπαίδεια\n11 Αυγούστου 1880, 1880\nΝίνα Γκριν (7 Μαρτίου 1921, 8 Ιουλίου 1932)\nO Αλεξάντρ Στεπάνοβιτς Γκρινέβσκι (ρωσικά: Александр Грин, 23 Αυγούστου 1880 – 8 Ιουλίου 1932) ήταν Ρώσος συγγραφέας, που έγραψε αξιοσημείωτα ρομαντικά μυθιστορήματα και διηγήματα, που ως επί το πλείστον διαδραματίζονται σε μια άγνωστη φανταστική γη με ευρωπαϊκή ή λατινοαμερικάνικη ατμόσφαιρα (Οι αναγνώστες του συχνά αναφέρονται στη γη αυτή ως Γκρινλάντια ή Γή του Γκρίν). Τα περισσότερα από τα έργα του αφορούν τη θάλασσα, περιπέτειες, και την αγάπη. Το καλλιτεχνικό του όνομα ήταν Αλεξάντρ Γκριν.\nΟ Αλεξάντρ Γκριν γεννήθηκε με το πλήρες όνομα Αλεξάντρ Στεπάνοβιτς Γκρινέβσκι (ρωσικά: Александр Степанович Гриневский) σε ένα προάστιο του Κίροφ το 1880, ως γιος του Πολωνού Στέφαν Γκρινέβσκι, που απελάθηκε μετά την Εξέγερση του Ιανουαρίου του 1863, και της ρωσίδας νοσοκόμας Άννα Λιάπκοβα. Το 1896, μετά την αποφοίτησή του από ένα σχολείο του Κίροφ, ο Γκρινέβσκι πήγε στην Οδησσό και έζησε τη ζωή ενός μπαγαπόντη. Εργάστηκε ως ναυτικός, χρυσός ανθρακωρύχος, εργάτης οικοδομών, αλλά συχνά βρισκόταν άνεργος και συντηρούταν με επαιτεία και με χρήματα που του έστελνε ο πατέρας του.\nΜετά την ένταξή του στον ρωσικό στρατό, έγινε μέλος του Σοσιαλιστικού Επαναστατικού Κόμματος, συνελήφθη και πέρασε χρόνο στη φυλακή για "επαναστατική προπαγάνδα". Το πρώτο του διήγημα δημοσιεύθηκε σε μια εφημερίδα το 1906. Την ίδια χρονιά συνελήφθη στην Αγία Πετρούπολη και καταδικάστηκε σε τέσσερα χρόνια εξορίας σε μια απομακρυσμένη περιοχή του Τομπόλσκ. Ωστόσο, λίγο μετά την άφιξή του στο Τομπόλσκ, ο Γκριν δραπέτευσε και επέστρεψε στην Πετρούπολη για να ζήσει παράνομα. Το 1910 συνελήφθηκ και πάλι και τον έστειλαν να ζήσει στο Κυβερνείο Αρχάγγελσκ. Στο μικρό χωριό Κεγκοστροφ, ο Γκριν και η πρώτη σύζυγός του Βέρα Πάβλοβνα Αμπράμοβα (την οποία παντρεύτηκε το 1910) έζησαν από το 1910 έως το 1912.\nΤο 1912 επέστρεψε στην Αγία Πετρούπολη και χώρισε την γυναίκα του. Τότε ο Γκριν δημοσίευε κυρίως διηγήματα. Τα περισσότερα από τα μεγαλύτερα έργα του γράφτηκαν μετά την οκτωβριανή επανάσταση και γνώρισαν σημαντική δημοσιότητα κατά το πρώτο μισό της δεκαετίας του 1920. Το 1921, παντρεύτηκε την Νίνα Νικολαέβνα Γκριν. Το 1924, μετακόμισαν στη Θεοδοσία για να ζήσουν κοντά στη θάλασσα. Στα τελευταία του χρόνια, τα ρομαντικά οράματα του Γκριν βρίσκονταν σε πλήρη αντίθεση με την κυρίαρχη Σοβιετική λογοτεχνία. Οι εκδότες στη Μόσχα και το Λένινγκραντ αρνήθηκαν να εξετάσουν τα ρομαντικά του γραπτά, και ο Γκριν και η γυναίκα του έζησαν σε συνθήκες ακραίας φτώχειας. Ο Γκριν υπέφερε από αλκοολισμό και φυματίωση που τελικά κατέστρεψαν την υγεία του. Πέθανε από καρκίνο του στομάχου το 1932 στο Στάρυ Κριμ.\nΣτο βιβλίο του" Γλυπτική στο Χρόνο, ο σκηνοθέτης Αντρέι Ταρκόφσκι περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο ο Γκρίν, όταν πέθαινε από την πείνα, «πήγαινε στα βουνά με ένα αυτοσχέδιο τόξο και βέλη για να κυνηγήσει κάποιο θήραμα.» Παρουσιάζει τον Γκριν ως ένα παραδειγματικό ποιητή με τη βαθύτερη έννοια του όρου: έναν με «συνείδηση του κόσμου, έναν ιδιαίτερο τρόπο να σχετίζεται με την πραγματικότητα... μια φιλοσοφία για να προσανατολίσει τον άνθρωπο σε όλη του τη ζωή.»\nΈνα πλοίο με πορφυρά ιστία είναι το μασκότ των εορτασμών για το «Πορφυρά ιστία» στην Αγία Πετρούπολη\nΤα περισσότερα από τα έργα του Αλεξάντρ Γκριν δεν έχουν καμία άμεση σχέση με την πραγματικότητα της Αυτοκρατορικής και της Σοβιετικής Ρωσίας στην οποία ζούσε. Η τοποθέτηση των περισσότερων από τα μυθιστορήματα και διηγήματα του είναι μια άγνωστη γη δίπλα στη θάλασσα, προφανώς μακριά από την Ευρώπη αλλά με όλους τους χαρακτήρες να είναι δυτικοευρωπαϊκοί στο όνομα και την εμφάνιση.\nΤα έργα του Γκριν από ορισμένους κριτικούς περιγράφονται ως "εφηβική φαντασία", και έχουν πολλά κοινά με την πραγματικότητα των αρχών του 20ου αιώνα (όπως τα αυτοκίνητα και τις τράπεζες). Με πληθυσμό από θαλάσσιους καπετάνιους, ναυτικούς, επιστήμονες, ταξιδιώτες, εγκληματίες, εξωφρενικούς αριστοκράτες, παιδικά κορίτσια, κομψούς κακοποιούς, και ήρωες με δυνατό πνεύμα που μένουν πάντα πιστοί στα όνειρά τους. Πρόκειται για τη Γη του Γκριν. Ορισμένα από τα μυθιστορήματά του περιέχουν ένα στοιχείο της μαγείας – όχι ως ένα καθιερωμένο μέρος του κόσμου του, αλλά πάντα ως θαύμα που αλλάζει τις ζωές εκείνων που τη συναντούν.\nΣτα πιο αξιοσημείωτα από τα μυθιστορήματά του περιλαμβάνονται:\nΠορφυρά Ιστία (Scarlet Sails, Алые паруса, 1923), μια απλή αλλά δυνατή ιστορία αγάπης, ίσως το πιο διάσημο έργο του Γκριν. Το 1961 έγινε ταινία.\nΟ λαμπερός Κόσμος (Блистающий мир, 1923)\nΗ Χρυσή Αλυσίδα (Золотая цепь, 1925)\nΑυτή Που Τρέχει στα Κύματα (Бегущая по волнам, 1928)\nΟ Τζέσι και η Μοργκιάνα (1929, η Βικιθήκη: Джесси и Моргиана). Το 1972 έγινε η Τσεχοσλοβαική ταινία Μοργκιάνα.\nΣτο Δρόμο για το Πουθενά (Дорога никуда, 1930)\nΕπιλεγμένα Διηγήματα. Μεταφράστηκε από τον Νίκολας Λούκερ. 184 pp. Ann Arbor, Μιχ.: Ardis Εκδότες.\nΑκουαρέλα (1958), σε σκηνοθεσία Όταρ Ιοσσελιάνιi\nΠορφυρά Ιστία (1961), σε σκηνοθεσία Αλεξάντρ Πτούσκο\nΗ Αποικία Λανφιερ (1969), σε σκηνοθεσία Jan Schmidt\nΜοργκάνια (1972), σε σκηνοθεσία: Juraj Herz\nΟ Αρουραίος Σωτήρας (1976), σκηνοθετημένο από Krsto Papić\nΟ Λαμπερός Κόσμος (1984), σε σκηνοθεσία Μπουλάτ Μανσούροφ\nΚύριος Σχεδιαστής (1988), σκηνοθεσία: Όλεγκ Τέπτσοφ\nΑυτή Που Τρέχει στα Κύματα (2007), σε σκηνοθεσία Βαλερί Πεντρακόφσκι\n↑ The Fine Art Archive. cs.isabart.org/person/112795. Ανακτήθηκε στις 1 Απριλίου 2021.\nΗ Σοβιετική Ένωση, Ένα Βιογραφικό Λεξικό, Macmillan, νέα ΥΌΡΚΗ, 1990.\n↑ Ο Αλεξέι Varlamov (2010). Aleksandr Χαμόγελο. Βιογραφία. Μόσχα: Eksmo, 544 σελίδες.\n↑ «Keg-Ostrov, Russia – Geographical Names, map, geographic coordinates». www.geographic.org. Ανακτήθηκε στις 11 Αυγούστου 2018.\n↑ «Грин (Миронова) Нина Николаевна – История на сайте Бессмертный барак». Ανακτήθηκε στις 11 Αυγούστου 2018.\n↑ «Archived item». Αρχειοθετήθηκε από το πρωτότυπο στις 27 Σεπτεμβρίου 2007. Ανακτήθηκε στις 1 Απριλίου 2007.\n↑ Αντρέι Ταρκόφσκι, Σμιλεύοντας τον Χρόνο (Austin: University of Texas Press, 1967), σελ.21\n↑ Crossover Φαντασίας: Παγκόσμια όσο και από Ιστορική σκοπιά, η Sandra L. Μπέκετ\n↑ Μοργκιάνα στο IMDb.\nΑνακτήθηκε από "https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=Αλεξάντρ_Γκριν&oldid=9276856"\nΤελευταία τροποποίηση 11:07, 25 Ιανουαρίου 2022.


Κωδ. Πολιτείας: 1568-0039\nΣτη «Θεσσαλονίκης τοπιογραφία» βλέπω την αγαπημένη μου πόλη ως σύνολο επιμέρους τοπίων, που αποτελούν το σημερινό τραυματισμένο, αλλά διαιώνιο σφριγηλό σώμα της. «Τοπία» όχι απλώς γεωγραφικά, πολεοδομικά, ιστορικά, κοινωνικά ή πολιτισμικά, αλλά ως χώρους ζωντανούς, ως τοπία ψυχής που προσεγγίζονται με συναισθηματική διάθεση. Διαστρωματωμένες στους αιώνες συνοικίες και παλίμψηστοι δρόμοι, η τοπογραφία του έρωτα και του θανάτου, οι ανεξιχνίαστες πολιτικές δολοφονίες και αμφίστομες εκτελέσεις, η κληρονομιά της χαμένης πολυεθνικής κοινωνίας κα...\nΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΩΝ ΑΠΟΝΤΩΝ, Η ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑ ΡΩΜΑΙΩΝ, ΜΟΥΣΟΥΛΜΑΝΩΝ, ΕΒΡΑΙΩΝ, ΝΤΟΝΜΕΔΩΝ, ΦΡΑΓΚΩΝ, ΑΡΜΕΝΙΩΝ ΚΑΙ ΣΛΑΒΩΝ\nΚωδ. Πολιτείας: 1568-0323\nΣτο διάβα των αιώνων αρκετοί λαοί πέρασαν από τη Θεσσαλονίκη ως κατακτητές και ειρηνικοί συγκάτοικοι των Ελλήνων και άφησαν τα ίχνη τους. Γύρω από τις τρεις κυρίαρχες εθνότητες, Έλληνες, Τούρκους και Εβραίους, συμβίωσαν και άλλες μικρότερες εθνικές και θρησκευτικές κοινότητες. Στο λιμάνι και τις αγορές της ακούγονταν ποικίλες γλώσσες και κάθε πληθυσμιακή ομάδα είχε το δικό της όνομα για την πόλη: Θεσσαλονίκη και Σαλονίκη, Σελανίκ, Σαλονίκο, Σολούν, Σαλονίκ και Σαλόνικα. Αυτήν την κοινή πολιτισμική κληρονομιά, που συνδημιούργησαν οι σύνοικο...\nΟ ΕΡΩΣ ΣΚΕΠΕΙ ΤΗΝ ΠΟΛΗ\nΕΡΩΤΙΚΗ ΤΟΠΟΓΡΑΦΙΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ\nΚωδ. Πολιτείας: 1540-0019\nΤο βιβλίο "Ο έρως σκέπει την πόλη" αποτελεί διαχρονική καταγραφή της ερωτικής τοπογραφίας της Θεσσαλονίκης. Μέσα από τους ερωτικούς χώρους της πόλης, τις μνήμες και τις λογοτεχνικές ερωτικές αναφορές προσεγγίζεται, με προσωπική ματιά, ο μύθος και η πραγματικότητα της "ερωτικής" Θεσσαλονίκης. Στο βιβλίο καταγράφονται οι διαβόητοι χώροι -χαμένοι και ζωντανοί- του αγοραίου έρωτα, η Μπάρα, το Βαρδάρι, τα Λαδάδικα, αλλά και περιοχές, πλατείες και ακτές που πέρασαν ως ερωτικοί χώροι στην ιστορική μνήμη της πόλης. Πέρα από τους χώρους του αγοραί...\nΙΣΤΟΡΙΑ, ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΜΝΗΜΕΙΑ, ΕΒΡΑΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ\nΚωδ. Πολιτείας: 1568-0391\nΗ Θεσσαλονίκη των Εβραίων είναι μια συνοπτική και εικονογραφημένη παρουσίαση της ιστορικής πορείας και παρουσίας του εβραϊσμού της Θεσσαλονίκης. Είναι μια περιδιάβαση στους ιστορικούς σταθμούς των Εβραίων της πόλης και τη σεφαραδική παράδοση, στα εβραϊκά δρώμενα, τη γλώσσα και τη μουσική, στις μεγάλες προσωπικότητες, τις κοινωνικές και οικονομικές υποδομές, τις παραδοσιακές ενδυμασίες και γεύσεις, στις συναγωγές, τα σχολεία και τα σπίτια τους. Καταγράφεται η εγκατάσταση, η ακμή και το τέλος, με το ναζιστικό Ολοκαύτωμα, ενός λαού που συνέβα...\nΟΔΟΙΠΟΡΙΑ ΜΝΗΜΗΣ ΣΕ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΠΑΡΟΙΚΙΕΣ\nΚωδ. Πολιτείας: 1540-0496\nΟι πραματευτάδες -πλανόδιοι εμπορευόμενοι- από τη Μακεδονία και την Ήπειρο δημιούργησαν στους τρεις τελευταίους αιώνες τις μεγάλες ελληνικές κοινότητες και παροικίες των Βαλκανίων και της Κεντρικής Ευρώπης. Στέριωσαν, σπούδασαν και πλούτισαν στα ξένα, ευεργετώντας με κάθε τρόπο την πατρίδα. Ελληνικές κοινότητες και παροικίες στη Σερβία και Αυστροουγγαρία και προαιώνιες εστίες του αλύτρωτου βαλκανικού ελληνισμού προσεγγίζει αυτό το βιβλίο. Ξεχασμένες ιστορικές στιγμές, τόπους και πρόσωπα που βρέθηκαν εκτός ελληνικών συνόρων, μεγαλούργησαν, ...\n1971-1974 Η ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΣΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΗΣ ΧΟΥΝΤΑΣ ΚΑΙ Η ΕΞΕΓΕΡΣΗ ΤΟΥ ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟΥ ΤΗΣ\nΚωδ. Πολιτείας: 1568-0214\nΤο βιβλίο "Αντεθνικώς δρώντες...", 1971-1974 είναι η μαρτυρία ενός δημοσιογράφου που δούλεψε σε εφημερίδα στα χρόνια της χούντας, έζησε τον κοινωνικό σφυγμό της Θεσσαλονίκης και συμμετείχε στο αντιδικτατορικό φοιτητικό κίνημα της εποχής. Η καταγραφή της δραματικής τετραετίας έχει ως άξονα τις μυστικές ανταποκρίσεις γύρω από την αντιδικτατορική φοιτητική δράση στη Θεσσαλονίκη, που έστελνε στο εξωτερικό για την ενημέρωση της ευρωπαϊκής κοινής γνώμης. Συμπληρωματικά είναι η δημοσιογραφική εμπειρία στην εφημερίδα "Θεσσαλονίκη" την περίοδο 1971...\nΚωδ. Πολιτείας: 1540-0658\nΣε ένα ορεινό χωριό της Θεσσαλίας συγκεντρώνονται συγγενείς και φίλοι για το «ξενάχωμα», την ανακομιδή των οστών μιας γιαγιάς από το μνήμα στο οστεοφυλάκιο. Το έθιμο όμως της εκταφής από τα συγγενικά μέλη της οικογένειας - σύμφωνα με την παράδοση του τόπου - γίνεται αφορμή να «ξεθαφτούν» πολλές προσωπικές και συλλογικές εφιαλτικές ιστορίες και μνήμες από τον Εμφύλιο και την ερήμωση του χωριού, που οδηγούν τελικά στην «άδοξη» διάλυση της οικογενειακής εκδήλωσης. Στο αφήγημα ξαναζωντανεύουν η δραματική δεκαετία του '40, η μετεμφυλιακή περίοδ...\nΚωδ. Πολιτείας: 1568-0114\nΤο βιβλίο «Μνήμης Οδοιπορία» είναι μια περιδιάβαση στο χρόνο και το χώρο της Ανατολικής Θράκης. Είναι μια συγκινητική αναζήτηση της πολύχρονης ελληνικής παρουσίας, του άδικου ξεριζωμού και των ελληνικών καταλοίπων που διατηρούνται ως σήμερα στην Ανατολική Θράκη. Με επιτόπια οδοιπορία και έρευνα και με αναδίφηση αναμνήσεων και μαρτυριών, καταγράψαμε προσφιλείς τόπους, ρημαγμένες εκκλησίες και σχολεία και προπαντός ανθρώπους, που κρατήθηκαν στη μνήμη των Θρακιωτών προσφύγων και των απογόνων τους. Η προσέγγισή μας είναι προσωπική, δηλαδή αναφ...\nHISTORY, SOCIETY, MONUMENTS, THE JEWISH MUSEUM OF THESSALONIKI\nΚωδ. Πολιτείας: 1568-0448\nThessaloniki of the Jews is a comprehensive illustrated presentation of the historic and cultural heritage of the Jewry of Thessaloniki. It is an account of the major events in the history of the Jews in this city. Sephardic traditions, Jewish customs, their language and music, great figures, their contributions in the social and economic life of the city, their traditional clothes and food, synagogues, schools and houses. The narration starts from their first arrival in the city, presents their times of prosperity and ends with the Holoca...\nΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ - Η ΠΟΛΗ ΣΗΜΕΡΑ\nΚωδ. Πολιτείας: 1540-0425\nΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΣΗΜΕΡΑ ΟΙ ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΕΠΟΧΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΜΝΗΜΕΙΑ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ Α΄. ΠΕΡΙΟΧΗ ΛΕΥΚΟΥ ΠΥΡΓΟΥ Β΄. ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΣ ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ: ΑΞΟΝΑΣ ΤΟΥ ΠΕΖΟΔΡΟΜΟΥ ΔΗΜ. ΓΟΥΝΑΡΗ Γ΄. Η ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΚΗ ΕΓΝΑΤΙΑ Δ΄. ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ ΟΔΟΥ ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ Ε΄. ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ ΣΤ΄. ΠΛΑΤΕΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ - ΟΔΟΣ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ Ζ΄. ΛΙΜΑΝΙ - ΛΑΔΑΔΙΚΑ - ΦΡΑΓΚΟΜΑΧΑΛΑΣ Η΄. ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ ΔΥΤΙΚΩΝ ΤΕΙΧΩΝ Θ΄. ΠΑΝΩ ΠΟΛΗ Ι΄. Ο ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ ΤΗΣ ΘΕΑΣ ΙΑ΄. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥΠΟΛΗ ΙΒ΄. Η ΛΕΩΦΟΡΟΣ ΤΩΝ ΕΞΟΧΩΝ Η ΤΩΝ ΠΥΡΓΩΝ ΙΒ΄. (Β΄ ΜΕΡΟΣ). ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ ΙΓ΄. ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ ΙΔ΄. ΛΕΩΦΟΡΟΣ...\nΕΝ.. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 1900-1960\nΚωδ. Πολιτείας: 1540-0445\nΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΕΓΚΟΛΠΙΟΝ (ΑΓΓΛΙΚΟ)\nΚωδ. Πολιτείας: 1540-0569\n€28.54 Τιμή Πολιτείας


Κάλεσμα για απογραφή | Κιλκίς24\nΚάλεσμα για απογραφή\nΣε κάλεσμά του ο Δήμος Παιονίας για την απογραφή, αναφέρει:\n“Καλούμε όλους τους δημότες μας να απογραφούν εδώ.\nΗ απογραφή του πληθυσμού είναι καθοριστικής σημασίας γιατί με βάση τον πληθυσμό κάθε δήμου γίνεται η χρηματοδότηση και κατ’ επέκταση ο σχεδιασμός για τα σημαντικά έργα που αφορούν στην καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής μας.\nΗ απογραφή αφορά την επόμενη ημέρα, αφορά το μέλλον του τόπου μας.\nΣυμμετέχουμε στην απογραφή, δυναμώνουμε την Παιονία.”


Μητσοτάκης σε Τσιτσιπά: Μας έκανες υπερήφανους\n13/08/2018, 07:23 19\nΤα μεγάλα είναι μπροστά, έγραψε στο Twitter o πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας\n«Στέφανε, μας έκανες υπερήφανους όχι μόνο για το τέννις σου αλλά για το πάθος σου και την αξιοπρέπεια σου! Τα μεγάλα είναι μπροστά!», έγραψε στο Twitter o πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, Κυριάκος Μητσοτάκης για τον Έλληνα τενίστα Στέφανο Τσιτσιπά.\n@StefTsitsipas μας έκανες υπερήφανους όχι μόνο για το τέννις σου αλλά για το πάθος σου και την αξιοπρέπεια σου! Τα μεγάλα είναι μπροστά! 👏👏👏🇬🇷🇬🇷🇬🇷\nΘα το ρίξω\nΕκεί που σε πονάει, γουρλομάτη!\nΑς υποθέσουμε ότι είμαι πολιτικός και έχω πάρει μια γερή μίζα 10 εκατομμύρια ευρώ, με πάνε δικαστήριο και απ' έξω είναι καμία δεκαριά χιλιάδες κάφροι και διαδηλώνουν για την αθωότητα μου, ενώ στους καφενέδες και στα σοσιαλ μηντια χιλιάδες ανεγκέφαλοι είναι έτοιμοι να παίξουν ξύλο για πάρτη μου... Evvοεiται ότι θα τρέξουν σωρηδόν στις κάλπες να με ψηφίσουν. Οι περισσότεροι από αυτούς βγάζουν δεν βγάζουν τον μήνα και χρωστάνε στις τράπεζες στην εφορία στο ΤΕΒΕ... Πες τε μου εσείς, θα έχω άδικο αν τους θεωρώ μαk@kες; Οι συγκρίσεις με ιστορικά παραδείγματα είναι απολύτως θεμιτές.\nΕίδαν φώς και μπουκαραν οι συριζοαυγουλιτες !!!!!!! Δεν έχουν που αλλού να μπουν .........\nΠροσπαθείστε να εκφράζεσθε καλύτερα για τον επόμενο πρωθυπουργό της χώρας διότι είναι η τελευταία σας ευκαιρία να πάρετε κάποτε σύνταξη ή να κρατήσετε ένα μέρος της αν ήδη παίρνετε. Αν αποτύχει και ο Κούλης δεν σας βλέπω καλά ψεκασμένα γατάκια... Διότι δεν θα φουντάρει ο Κούλης αλλά εσείς.\nΔεν δοκιμάστηκε με τους Σαμαροβενιζέλους ; Πως είχα την εντύπωση ότι η παταγώδης αποτυχία της εφιαλτικής εκείνης περιόδου αφορούσε και τον Κούλη ως συνυπεύθυνο !\nΤις''αυταπατες'' του ο Τσιπρας φαινεται οτι τις μεταδιδει και στους Συριζανεληδες Οχι, ο Μητσοτακης δεν ελαβε ακομη εντολη να σχηματισει κυβερνηση αλλα... θα του δοθει λιαν προσεχως...!\nΟ μεγάλος φιλελεύθερος ηγέτης έχει ήδη αποτύχει, μιας και ακολουθεί την δημαγωγική και λαικιστική γραμμή των αριστερών κοπριτών, για να μην χάσει κανένα ψηφαλάκι. Γκώσαμε πια με τέτοιους πολιτικούς. Να μας πει που θα βρει τα λεφτά. 2015 all over again.\nΟ Μητσοτακης δε θα επιδιωξει να βρει λαφτα σαν τον αναγωγο Τσιπρα, οτι αν οι Ευρωπαιοι δεν τον δανεισουν και να του χαρισουν και τα μισα θα τους τιναξει το μαγαζι (το ευρω) στον αερα,ουτε σαν το Λαφαζανη του,ουτε σαν τον Βαρουφακη του, αλλα να, με πιο παραδοσιακο και ορθοδοξο τροπο σαν και ολους προοδευτικους πολιτικους, με φιλελευθερισμο και αειφορο αναπτυξη!\nΜας τα είπαν και άλλοι αυτά γιώργη και άφησαν την αθήνα στις φλόγες το 08. Πρέπει να σπάσουν αυγά για να γίνει η ωμελέτα, και ο Κυριάκος δεν φαίνεται να εχει τα μπολς.\nΤΙ μιζέρια και μικροψυχία βγάζετε για ένα μήνυμα συγχαρητηρίων συνοδοιπόροι του απατεώνα Τσίπρα αλλά επειδή από εσάς απουσιάζει το μυαλό πρέπει εμείς νάτο πληρώνουμε?\nοπως το ειπες κουλη...τα μεγαλα ειναι μπροστα,χαλαρωσε και απολαυσε τα!λολ\nΕντάξει Κούλη, γούρλωσε και άλλο αλλά ψήφο δεν θα πάρεις.\nΕσύ ξεγουρλωσε και ψήφισε Τσίπρα ...ποιος σε εμποδίζει ; Μόνη θα είσαι στο παραβάν , εσύ και οι αυταπάτες του Τσίπρα ....\n@21:41: Εγώ θα ψηφίσω Χ.Α. για να σε πονέσω περισσότερο!\nτους Ελληνες .......οχι τους Εβραιους .... ( οταν παρουν μεταλλια οι Εβραιοι , τοτε να εισαι περηφανος .\nΜαθε εσυ πρωτα για την ιστορια του πατερα και της μητερας σου και αφησε τη σεβαστη και δακτυλοδεικτουμενη καθολα και σε ολους τους τομεις οικογενεια των Μητσοτακηδων,γνωστη και ιστορικη τωρα και αιωνες!\nΚαλύτερα οι πολιτικοί να μην μιλάνε. Ο Στέφανος όπως και οι περισσότεροι αθλητές που κάνουν πρωταθλητισμό, τα καταφέρνουν μόνοι τους. Αν ο Κούλης ή το τσιπρόπουλο και η συμμορία του, θέλει να κάνουν κάτι, ας κάνουν υποδομές και ας στηρίζουν τα παιδιά αυτά. Θα τα πάρουν τα λεφτά τους πίσω από το τουριστικό πακέτο, να μην ανησυχούν. Ο κούλης να μας πει τι θα κάνει με τους πολυάριθμους δημοσίους υπαλλήλους που τα ξύνουν όλη μέρα, και να μην προσπαθεί να κλέψει και αυτός από την λάμψη του Τσι. Αβαβά Κυριάκο, δεν μας συστήθηκες έτσι...\nΘα σε στειλουμε σε αγωνα και θα σου δωσουμε αντι ρακετας μια ΜΥΓΟΣΚΟΤΟΣΤΡΑ.\nΘΕΜΑ 104,6: Απόψε στις 22:00 ο Γιάνης Βαρουφάκης μιλά στον Γιάννη Αντύπα\nΣτην εκπομπή «βάλτε το θέμα» απόψε στις 22:00 και μέχρι τα μεσάνυχτα προσκεκλημένος ο πρώην υπουργός Οικονομικών Γιάνης Βαρουφάκης\n19/03/2019, 18:10 1


Πανελλήνιες 2022: Ποιοι παίρνουν επίδομα 350 ευρώ - Βήμα-Βήμα η διαδικασία - ΗΛΕΚΤΡΑ Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός\nΠανελλήνιες 2022: Τα έξοδα που θα χρειαστεί να καταβάλλουν οι υποψήφιοι που θα συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις για την μετακίνησή τους, τη διατροφή τους και τη διαμονή τους θα καλύπτονται, σύμφωνα με την ΚΥΑ που ανακοινώθηκε.\nTags: Επίδομα 350 Ευρώ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ 2022\nPrevious: Παρασκευή και 13: Μύθοι και πραγματικότητα πίσω από την ημέρα που μας φοβίζει!\nNext: Συμφωνητικά για τον κόμβο του Γκα και το αλιευτικό καταφύγιο στο Βραχάτι υπέγραψε ο περιφερειάρχης Πελοποννήσου Π. Νίκας στην Κόρινθο