Δερματομυοσίτιδα | e-rheumatology\nΗ δερματομυοσίτιδα (ΔΜ) είναι μια ιδιοπαθής φλεγμονώδης μυοπάθεια με χαρακτηριστικές δερματικές εκδηλώσεις, η οποία προσβάλλει τόσο τους ενήλικες, όσο και τα παιδιά.\nΗ ΔΜ προσβάλλει συνήθως το δέρμα και τους μυς, αλλά επίσης και τις αρθρώσεις, τους πνεύμονες και, λιγότερο συχνά, την καρδιά και επιπλέκεται με δυστροφικές ασβεστώσεις, ιδιαίτερα στα παιδιά και τους εφήβους. Στους ενήλικες, και, σπανιότερα, στα παιδιά, συνδέεται με υποκείμενα κακοήθη νοσήματα (καρκίνο).\nΕίναι ένα από τα σπανιότερα ρευματικά νοσήματα...\nΗ ΔΜ είναι πολύ σπάνιο νόσημα. Στις ΗΠΑ, η συχνότητα της υπολογίζεται σε 5.5 περιπτώσεις/1 εκ. πληθυσμού. Εάν ζουν περίπου 316 εκ. άνθρωποι στις ΗΠΑ, τότε σήμερα υπάρχουν 1.749 ασθενείς με δερματομυοσίτιδα.\nΟλοι μπορούν να πάθουν δερματομυοσίτιδα, ακόμα και τα παιδιά\nΗ ΔΜ μπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, συνήθως 40-60 ετών και συχνότερα την 5η δεκαετία της ζωής,ενώ στα παιδιά, μεταξύ 5ου – 10ου έτους της ηλικίας. Στα παιδιά, η συχνότητά της είναι 2-3 περιπτώσεις/1 εκ. πληθυσμού και μεγαλύτερη απ’ ό,τι στα αγόρια (2.3 : 1).\nΠροτιμά γυναίκες και Μαύρους\nΟι γυναίκες παθαίνουν 2 φορές συχνότερα ΔΜ από τους άνδρες και οι Μαύροι, 3 φορές συχνότερα από τους Λευκούς.\n1. Δερματομυοσίτιδα (ΔΜ)\n2. Πολυμυοσίτιδα (ΠΜ)\n3. Δερματομυοσίτιδα συνοδευόμενη από κακοήθεια (παρανεοπλασματική νόσος)\n4. Νεανική ΔΜ\n5. Σύνδρομα επικάλυψης (ΔΜ συνοδευόμενη από άλλα αυτοάνοσα κολλαγονικά – αγγειακά νοσήματα)\n6. Αμυοπαθητική ΔΜ (ΔΜ χωρίς μυοσίτιδα)\n7. Μυοσίτιδα από έγκλειστα σωμάτια\n8. ΔΜ σχετιζόμενη με φάρμακα\n9. Υπομυοπαθητική– μεταμυοπαθητική ΔΜ\nΤι είναι η αμυοπαθητική δερματομυοσίτιδα ;\nΗ αμυοπαθητική δερματομυοσίτιδα(ή ΔΜ χωρίς μυοσίτιδα) είναι ένας τύπος δερματομυοσίτιδας με τυπικές δερματικές εκδηλώσεις αλλά χωρίς ενδείξεις μυικής φλεγμονής (αύξηση μυικών ενζύμων, ευρήματα μυικής βιοψίας, MRI ή ΗΜΓ).\nΤι είναι η νεανική δερματομυοσίτιδα ;\nΗ νεανική ΔΜ είναι ξεχωριστός τύπος δερματομυοσίτιδας. Δεν συνδυάζεται με κακοήθεια, όπως η ΔΜ των ενηλίκων, αλλά χαρακτηρίζεται από ασβεστώσεις, ατροφία, κατάγματα και γαστρεντερικές διαταραχές.\nΑσυνήθιστές μορφές δερματομυοσίτιδας\nΛιποατροφία νεανικής δερματομυοσίτιδας, με πολλαπλές ασύμμετρες αλλοιώσεις.\nΣύνδρομο επικάλυψης με σκληροδερμοειδείς αλλοιώσεις, εκδηλώσεις δερματομυοσίτιδας και θετικά Pm-Sclαντισώματα.\nΔερματομυοσίτιδα και AIDS\nΣε ασθενείς με AIDSκαι δερματομυοσίτιδα έχουν βρεθεί αντιγόνα του HIV στα CD4 λεμφοκύτταρα των πασχόντων μυών.\nΗ δερματομυοσίτιδα μοιάζει πολύ με την πολυμυοσίτιδα :\nΕίναι και οι δύο φλεγμονώδεις παθήσεις των μυών\nΑνταποκρίνονται στην κορτιζόνη, αν και οι ασθενείς που δεν απαντούν στην κορτιζόνη χρειάζονται και άλλες θεραπείες\nΜπορεί να κρύβουν από κάτω κάποια κακοήθεια (καρκίνο)\nΑν και η ΔΜ μοιάζει κλινικά πολύ με την ΠΜ, ξεχωρίζει απ’ αυτήν από τα ιστολογικά ευρήματα στη βιοψία μυός και τις δερματικές εκδηλώσεις, που απουσιάζουν στην πολυμυοσίτιδα.\nΠου οφείλεται η δερματομυοσίτιδα ;\nΌπως για τα περισσότερα αυτοάνοσα νοσήματα τα αίτια της ΔΜ είναι άγνωστα, αν και ενοχοποιούνται γενετικοί, ανοσολογικοί, λοιμώδεις και περιβαλλοντικοί παράγοντες. Τα μέλη των οικογενειών των ασθενών με ΔΜ μπορεί να έχουν και αυτοί άλλα αυτοάνοσα νοσήματα.\nΠαράγοντες σχετιζόμενοι με την παθογένεση της ΔΜ :\nΑντιγόνα ιστοσυμβατότητας (HLA) DR3, DR5 και DR7\nΑλλήλιο 308Α (συνδέεται με την φωτοευαισθησία στους ενήλικες και τις ασβεστώσεις, στα παιδιά)\nΠολυμορφισμός TNF-α-308 A/G\nΑντισώματα έναντι κυτταροπλασματικών αντιγόνων (antitransfer RNA συνθετάσες).\nΛοιμώξεις (από ιό Coxsackie, παρβοϊό, ιό Echo, HTLV-1, HIV, τοξόπλασμα, μπορρέλια)\nΦάρμακα (υδροξυουρία, κολλαγόνο, σιλικόνη, στατίνες)\nΤα σιλικονούχα εμφυτεύματα των μαστών και οι ενέσεις κολλαγόνου μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την δερματομυοσίτιδα.\nΠροσοχή : Οι στατίνες μπορεί να προκαλέσουν «μυοσίτιδα»\nΟι στατίνες(πολύ διαδεδομένα φάρμακα κατά της υπερχοληστερολαιμίας) μπορεί να προκαλέσουν ραβδομυόλυση και συνδέονται με διάφορες φλεγμονώδεις μυοπάθειες, όπως πολυμυοσίτιδα, δερματομυοσίτιδα και νεκρωτική μυοπάθεια. Ακόμα, μπορεί να προκαλέσουν μυαλγίες και κράμπες, συνήθως ήπιες.\nΠως ξεχωρίζει η μυοπάθεια από στατίνες από την ΔΜ ;\nΜε την βιοψία : δείχνει ραβδομυόλυση, με εκφύλιση και αναγέννηση των μυικών ινών στη μυοπάθεια από στατίνες, ενώ στην ΔΜ, περιαγγειακές διηθήσεις από φλεγμονώδη κύτταρα, χωρίς αναγέννηση των μυικών ινών.\nΑλλοι παράγοντες που μπορεί να πυροδοτήσουν την ΔΜ\n«Επικάλυψη» με άλλα αυτοάνοσα νοσήματα\nΜερικές περιπτώσεις δερματομυοσίτιδας επικαλύπτονται, δηλαδή συνυπάρχουν με/ή είναι μέρος άλλων αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως το σύνδρομο Sjogren, ο ΣΕΛ, η σκληροδερμία και οι αγγειίτιδες.\nΚΛΙΝΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ - ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ\nΔερματικές εκδηλώσεις : το σήμα κατατεθέν της δερματομυοσίτιδας\nΟι δερματικές αλλοιώσεις μπορεί να είναι η μοναδική εκδήλωση της νόσου. Συχνά η πρώτη εκδήλωση της δερματομυοσίτιδας είναι η παρουσία ασυμπτωματικού, κνησμώδους ή καυστικού εξανθήματος.\nΕίναι χαρακτηριστικές της δερματομυοσίτιδας, ενώ στην πολυμυοσίτιδα απουσιάζουν, και γενικά υπάρχουν στην χρονική στιγμή που γίνεται η διάγνωση. Μπορεί να προηγούνται, παρουσιάζονται ταυτόχρονα ή μετά την μυική αδυναμία.\nΗ μυική νόσος μπορεί να υπάρχει ταυτόχρονα, να προηγηθεί των δερματικών εκδηλώσεων ή να παρουσιασθεί μετά την εμφάνιση των δερματικών εκδηλώσεων επί εβδομάδες έως χρόνια.\nΠοιες είναι οι πιο χαρακτηριστικές δερματικές εκδηλώσεις της ΔΜ ;\nΤο ερύθημα δίκην ηλιοτροπίου και οι βλατίδες του Gottron.\nΆλλες χαρακτηριστικές, αλλ’ όχι παθογνωμονικές, δερματικές εκδηλώσεις δερματομυοσίτιδας\nΔιάταση τριχοειδικών αγκυλών στη βάση των ονύχων\nΙώδες ερύθημα στις εκτατικές επιφάνειες\nΠεριονυχιαίες και επιδερμιδικές αλλοιώσεις\nΠοικιλόδερμα με φωτοευαίσθητη κατανομή\nΆλλες, λιγότερο συχνές, δερματικές εκδηλώσεις δερματομυοσίτιδας\nΔιάχυτο υποδόριο οίδημα\nΕξάνθημα από φωτοευαισθησία\nΛευκές πλάκες στο στοματικό βλεννογόνο\nΥπερκεράτωση των παλαμών και των φαλάγγων («χέρια μηχανικού»)\nΦυσσαλιδοφλυκταινώδεις ή διαβρωτικές αλλοιώσεις\nΨωριασιόμορφες αλλοιώσεις του τριχωτού της κεφαλής\nΕίναι πολύ συχνότερες στα παιδιά, παρά στους ενήλικες με ΔΜ.\n(412, 413) Υποδόριες ασβεστώσεις σε ασθενείς με ΔΜ\nΒλατίδες (ή σημείο) Gottron\nΕίναι επίπεδες, ερυθηματώδεις έως ιόχροες βλατίδες και πλάκες εντοπιζόμενες συμμετρικά πάνω από οστικές προεξοχές, ιδιαίτερα μετακαρπιοφαλαγγικές και εγγύς ή/και άπω φαλαγγοφαλαγγικές αρθρώσεις, αλλά και στους αγκώνες, γόνατα ή/και πόδια.\nΠροσοχή : Οι βλατίδες του Gottronμπορεί να συγχυθούν με τις βλατίδες του ερυθηματώδους λύκου, με ομαλό λειχήνα ή με ψωρίαση.\nΕρύθημα «δίκην ηλιοτροπίου»\nΕίναι ένα ιόχροο έως ερυθηματώδες συμμετρικό εξάνθημα, με/ή χωρίς οίδημα, το οποίο εντοπίζεται κυρίως στα βλέφαρα και το πάνω μέρος των παρειών, καθώς και σε σημεία πίεσης, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα.\nΜερικές φορές είναι ανεπαίσθητο και συνίσταται μόνο σε ήπιο αποχρωματισμό κατά μήκος του χείλους των βλεφάρων. Όπως και σε άλλες περιοχές, μπορεί να υπάρχει απολέπιση στα βλέφαρα.\nΠροσοχή : Το εξάνθημα ηλιοτροπίου σπάνια παρατηρείται σε άλλα, πλην της δερματομυοσίτιδας, νοσήματα, γι’ αυτό και σημαίνει ότι πιθανότατα ο άρρωστος έχει δερματομυοσίτιδα\nΕίναι μία επίπεδη, ερυθηματώδης αλλοίωση παρόμοια με το «σημείο της εσάρπας», αλλά εντοπίζεται σε άλλες περιοχές, όπως οι παρειές και το μέτωπο.\nΚεντρομόλο μαστιγοφόρο ερύθημα\nΣυνίσταται σε γραμμικές ιώδεις γραμμώσεις στον κορμό, οφειλόμενες πιθανώς σε κνησμό του δέρματος.\nΕίναι σπάνιο στην πολυμυοσίτιδα και συχνότερο στη δερματομυοσίτιδα. Εντοπίζεται ιδιαίτερα σε περιοχές που οι υποδόριοι ιστοί είναι χαλαροί, όπως τα επάνω βλέφαρα.\nΧαρακτηρίζεται από ερύθημα, υποχρωματισμό, υπέρχρωση του δέρματος και τηλεαγγειεκτασίες. Μπορεί να εμφανισθεί σε φωτοεκτεθειμένες περιοχές του δέρματος, όπως οι εκτατικές επιφάνειες των άνω άκρων, το ανώτερο μέρος του στήθους (σε σχήμα V) και της ράχης (σημείο εσάρπας) και η έξω επιφάνεια των μηρών (σημείο οπλοθήκης; holster sign).\n(414) Δερματομυοσίτιδα : Σημείο οπλοθήκης (holster)\nΣημείο της «εσάρπας» (Shawlή V- sign)\nΠρόκειται για μια διάχυτη, επίπεδη, ερυθηματώδη αλλοίωση εντοπιζόμενη στην ράχη και τους ώμους ή σχήματος Vστην οπίσθια επιφάνεια του αυχένα και της ράχης ή του αυχένα και του ανώτερου μέρους του θώρακα, η οποία επιδεινώνεται με την έκθεση στο υπεριώδες φως.\nΕίναι συχνά κνιδωτικό.\nΑλλοιώσεις τριχωτού κεφαλής\nΛεπιδώδεις βλάβες ή διάχυτη απώλεια του τριχωτού της κεφαλής.\n(415) Ασβεστοποιός υποδερματίτιδα σε ασθενή με ΔΜ\n(416) Διάχυτη αλωπεκία με λεπιδώδη δερματίτιδα του τριχωτού της κεφαλής\n«Χέρια μηχανικού» («Mechanic'shands»)\nΧαρακτηρίζεται από τραχειές ρωγμές του δέρματος των ακροδακτύλων και της πλάγιας επιφάνειας των δακτύλων, οι οποίες σχηματίζουν ακανόνιστες «ρυπαρές» γραμμώσεις παρόμοιες με τις παρατηρούμενες σε χειρώνακτες.\nΕίναι το πλέον χαρακτηριστικό δερματικό εξάνθημα της πολυμυοσίτιδας. Παρατηρείται επίσης και στην ΠΜ και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πνευμονικής νόσου ως μέρος του συνδρόμου αντισυνθετάσης.\n(417) Πολυμυοσίτιδα. «Χέρια μηχανικού»\n(418) Εξάνθημα «ηλιοτροπίου» στο περικογχικό δέρμα\n(419) Ποικιλοδερμία : Ερυθηματώδες εξάνθημα σε εκτεθειμένες στο φως περιοχές\n(420) Σημείο εσάρπας (Shawl sign) : ερυθηματώδες εξάνθημα στο ανώτερο μέρος της ράχης\n(421) Σημείο Gottron : Ερύθημα και πάχυνση του δέρματος πάνω από τις μικρές αρθρώσεις των χεριών\nΕκδηλώσεις προσβολής των μυών\nΜυική αδυναμία των εγγύς μυών\nΔυσφαγία (λόγω προσβολής των μυών του στόματος, οισοφάγου και στομάχου)\nΑναπνευστική ανεπάρκεια (λόγω προσβολής των αναπνευστικών μυών)\nΜπορεί να παρατηρηθούν στα πρώιμα στάδια της νόσου. Ο πόνος μοιάζει πολύ με τον πόνο που ακολουθεί έντονες ασκήσεις. Μερικοί ασθενείς έχουν ήπιους πόνους, σε άλλους όμως (ιδιαίτερα σε ασθενείς με νεανική ΔΜ) οι μυικοί πόνοι είναι εντονότεροι.\nΗ προσβολή των μυών εκδηλώνεται με αδυναμία των εγγύς μυών (ώμου, λεκάνης, καμπτήρες αυχένα). Λόγω της μυικής αδυναμίας οι ασθενείς με ΔΜ αρχίζουν να κουράζονται ή δυσκολεύονται :\nνα ανέβουν σκάλες,\nνα χτενίσουν τα μαλλιά τους ή να ξυριστούν\nνα πιάσουν ένα αντικείμενο που είναι πάνω από το ύψος των ώμων\nνα σηκωθούν από κάθισμα ή θέση οκλαδόν και ύστερα να σηκωθούν από την θέση αυτή χωρίς βοήθεια. Μερικές φορές, στην προσπάθειά τους να σηκωθούν, χρησιμοποιούν άλλους μυς που δεν έχουν προσβληθεί.\nΣε βαρύτερες περιπτώσεις, ο άρρωστος γίνεται προσωρινά παράλυτος, αδυνατεί να βαδίσει, να τρέξει, να σηκωθεί από το κρεβάτι ή ακόμα και να καταπιεί τροφές και υγρά. Αλλοτε η αδυναμία είναι τόσο σοβαρή, ώστε ο άρρωστος φαίνεται σαν να έχει τετραπάρεση.\nΕάν έχουν προσβληθεί οι καμπτήρες του αυχένα ο ασθενής δεν μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του όρθιο. Συχνά, οι εκτείνοντας μύες των χεριών προσβάλλονται περισσότερο από τους καμπτήρες. Η μυική δύναμη των περιφερικών μυών σχεδόν πάντα διατηρείται.\nΑρθρίτιδα/αρθραλγίες (συχνότερα στις μικρές αρθρώσεις των χεριών). Η αρθρίτιδα δεν είναι παραμορφωτική.\nΗ ΔΕΡΜΑΤΟΜΥΟΣΙΤΙΔΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ\nΗ ΔΜ στα παιδιά χαρακτηρίζεται από μυική αδυναμία και υποδύεται τον ενήλικο τύπο της νόσου. Τα παιδιά με ΔΜ συχνά βαδίζουν στα ακροδάκτυλα των ποδιών δευτεροπαθώς σε συγκάμψεις των ποδοκνημικών στην πρώιμη παιδική ηλικίας. Τα παιδιά με ΔΜ ακόμα έχουν τάση να αναπτύσσουν εξωμυικές εκδηλώσεις, ιδιαίτερα γαστρεντερικά έλκη και λοιμώξεις, συχνότερα από τους ενήλικες.\nΕξωμυικές εκδηλώσεις :\nΓενικές συστηματικές διαταραχές, πυρετός, αρθραλγίες, κακουχία, απώλεια βάρους, φαινόμενα Raynaud\nΚολποκοιλιακές ανωμαλίες, ταχυαρρυθμίες, διατατική μυοκαρδιοπάθεια\nΓαστρεντερικά έλκη και λοιμώξεις\nΠροσβολή των πνευμόνων λόγω αδυναμίας των θωρακικών μυών και διάμεση πνευμονοπάθεια\nΔΕΡΜΑΤΟΜΥΟΣΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΚΑΚΟΗΘΗ ΝΟΣΗΜΑΤΑ\nΟλοι οι ασθενείς με ΔΜ έχουν κίνδυνο να αναπτύξουν ένα κακόηθες νόσημα, συχνότερα οι ενήλικες άνω των 60 ετών. Πάντως, μερικές μόνο περιπτώσεις παιδιών με ΔΜ και κακοήθεια έχουν αναφερθεί και οι κακοήθειες γενικά δεν φαίνεται να είναι αυξημένες στον παιδιατρικό πληθυσμό (<16ο έτος της ηλικίας).\nΣε όλους τους ασθενείς με ΔΜ πρέπει να λαμβάνεται ένα λεπτομερές ιστορικό, να γίνεται ανασκόπηση των συστημάτων και έλεγχος για την ύπαρξη υποκείμενης κακοήθειας. Στα παιδιά με ΔΜ, λόγω της σπανιότητας των κακοήθων νοσημάτων στην ηλικία αυτή, ο έλεγχος αυτός δεν είναι απαραίτητος.\nΑυξάνεται συχνά σε ασθενείς με ΔΜ.\nΑύξηση μυικών ενζύμων (AST, LDH και ιδιαίτερα CPK)\nΕίναι χαρακτηριστικό εργαστηριακό εύρημα της ΔΜ/ΠΜ (εκτός της αμυοπαθητικής ΔΜ) και μερικές φορές προηγείται των κλινικών εκδηλώσεων της μυοσίτιδας.\nΗ αύξηση της CPK βοηθά μεν στη διάγνωση και παρακολούθηση της πορείας της νόσου, αλλά δεν είναι και το απόλυτο διαγνωστικό εργαλείο.\nΜεγάλη αύξηση της CPK (όπως συμβαίνει στη ραβδομυόλυση) δείχνει σοβαρή βλάβη των μυών και άλλων εσωτερικών οργάνων, όπως οι νεφροί.\nΑντι–Mi-2 αντισώματα . Συνδέονται με κλασική οξεία ΔΜ, σημείο V του αυχένα και σημείο της εσάρπας(ποικιλόδερμα), όπως και σχετικά καλή πρόγνωση.\nΑντι–Jo-1 αντισώματα. Συνδέονται με πνευμονική προσβολή (διάμεση πνευμονοπάθεια), φαινόμενα Raynaud, αρθρίτιδα και «χέρια μηχανικού» σε ασθενείς με σύνδρομο αντισυνθετάσης.\nΣυσχετίσεις άλλων MSAs με την δερματομυοσίτιδα\nΑντι-SRP (anti-signal recognition protein)\nΑντι–PM-Scl και αντι-Ku\nΕπικαλυπτόμενες εκδηλώσεις μυοσίτιδας και σκληροδέρματος.\nΑσβεστώσεις στα παιδιά, αλλά και τους ενήλικες, με ΔΜ\nΑμυοπαθητική ΔΜ και ταχέως εξελισσόμενη διάμεση πνευμονοπάθεια\nΔερματικές και βλεννογονικές ελκώσεις ή/και ευαίσθητες βλατίδες των παλαμών, απώλεια τριχών, οίδημα χεριών, αρθρίτιδα/ αρθραλγίες (δερματομυοσίτιδα στους ενήλικες)\nΔερματικά και στοματικά έλκη, αρθρίτιδα και ήπια μυική προσβολή (νεανική ΔΜ)\nΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΔΕΡΜΑΤΟΜΥΟΣΙΤΙΔΑ\nΓενική αίματος – αιμοπετάλια\nγ-GT – αλκαλική φωσφατάση\nΣυμπλήρωμα ορού (C3, C4, CH50)\nΑπλές ακτινογραφίες :\nΑ/α ακτινογραφία θώρακα\nΕλεγχος για ασβεστώσεις.\nΔιάγνωση φλεγμονώδους μυοπάθειας σε ασθενείς που δεν έχουν μυική αδυναμία.\nΔιάκριση μυοπάθειας από την κορτιζόνη από την ενεργό μυική φλεγμονή της δερματομυοσίτιδας\nΕπιλογή περιοχής της βιοψίας\nΦλεγμονή και αλλοιώσεις των μυών\nΕπιλογή της θέσης για βιοψία μυός.\nΒιοψία δέρματος – μυός - περιτονίας\nΕπιβεβαίωση διάγνωσης δερματομυοσίτιδας.\nΔιάκριση στεροειδικής μυοπάθειας από ενεργό φλεγμονώδη μυοπάθεια σε ασθενείς που έχουν αδυναμία ενώ θεραπεύονται με κορτιζόνη.\nΠνευμονικές λειτουργικές δοκιμασίες\nΔιαχυτική ικανότητα μονοξειδίου του άνθρακα (dlCO)\nΣε επιλεγμένους ασθενείς.\nΕλεγχος για κακοήθεια\nΑξονική τομογραφία θώρακα, κοιλιάς και λεκάνης\nΚολονοσκόπηση και εξέταση κοπράνων (για αθόρυβη αιμορραγία)\nΕξέταση κολπικού επιχρίσματος κατά Παπανικολάου\nΚαρκινικό αντιγόνο 125 (CA-125) και CA-19-9\nΔιακολπικό υπερηχογράφημα λεκάνης (στις γυναίκες, επειδή η ΔΜ συνδέεται με καρκίνο των ωοθηκών)\nΜέτρηση μυικών ενζύμων και κλινική εκτίμηση μυικής δύναμης κατά τακτά χρονικά διαστήματα (π.χ. κάθε 1-2 μήνες)\nΕλεγχος για κακοήθεια κάθε χρόνο τα 3 πρώτα χρόνια μετά την διάγνωση. Μετά από 3-5 χρόνια, οι ασθενείς παρακολουθούνται με τον ίδιο τρόπο όπως οποιοδήποτε άτομο της ίδιας ηλικίας, φυλής και φύλου.\nΗ διάγνωση της ΔΜ γίνεται με βάση τα εξής ευρήματα :\nΣυμμετρική αδυναμία εγγύς μυών\nΑύξηση μυϊκών ενζύμων (ιδιαίτερα CPK)\nΥποξυς δερματικός ερυθηματώδης λύκος\nΤι δείχνει η βιοψία του δέρματος ;\nΔερματίτιδα διεπαφής, η οποία δύσκολα διακρίνεται από ερυθηματώδη λύκο\nΚενοτοπιώδεις αλλοιώσεις του κυλινδρικού επιθήλιου και λεμφοκυτταρικές φλεγμονώδεις διηθήσεις στη δερμο-επιδερμική συμβολή και εναπόθεση βλεννίνης στο χόριο.\n(422). Δερματομυοσίτιδα : δερματίτιδα διεπαφής.\nΤι δείχνει η βιοψία των μυών ;\nΠεριαγγειακές και ενδοδεσμιδικές φλεγμονώδεις αλλοιώσεις με εκφύλιση και αναγέννηση των γειτονικών μυικών ινών.\n(423). Δερματομυοσίτιδα : Φλεγμονώδεις μυοπαθητικές αλλοιώσεις με περιαγγειακές χρόνιες φλεγμονώδεις διηθήσεις\n1. Συστάσεις σε ασθενείς με δερματομυοσίτιδα\nΣε ασθενείς με σοβαρή μυοσίτιδα\nΦυσιοθεραπεία για την πρόληψη των συγκάμψεων\nΠρόγραμμα αποκατάστασης για να διατηρηθεί η μυική ισχύς, ακόμα και η μυική νόσος έχει ενεργότητα\nΑσκήσεις για την διατήρηση της κινητικότητας και αεροβικές ασκήσεις.\nΑποφυγή έντονων σωματικών ασκήσεων όσο η μυοσίτιδα είναι ενεργός\nΔιατήρηση των δραστηριοτήτων, όσο είναι δυνατόν\nΔιατροφή - διαιτολόγιο\nΟι ασθενείς με δυσφαγία ή/και γαστροοισοφαγική ανάρροια συνιστάται να ανυψώνουν την κεφαλή του κρεβατιού και να αποφεύγουν να γευματίζουν πριν κοιμηθούν, για να αποφευχθεί η πνευμονία από εισρόφηση\nΣίτιση με ρινογαστρικό καθετήρα για να αυξηθεί η πρόσληψη θερμίδων (εάν χρειάζεται)\nΚαλά ισορροπημένη διατροφή, ιδιαίτερα πρωτεϊνική σε ασθενείς με σοβαρή μυοσίτιδα\nΠροστασία από ηλιακές ακτίνες\nΝα αποφεύγεται η άμεση έκθεση στις ηλιακές ακτίνες σε ασθενείς με βλάβες του δέρματος.\n2.1 Θεραπεία μυοσίτιδας\nΚορτικοστεροειδή σε συνδυασμό με έναν ανοσοκατασταλτικό παράγοντα.\nΠρεδνιζόνη 0.5-2 mg/kg/24ωρο (έως 60 mg/24ωρο).\nΠροοδευτική μείωση για να αποφευχθεί υποτροπή της νόσου\nΠότε χορηγούνται τα ανοσοκατασταλτικά;\nΜετά την αποτυχία της κορτιζόνης ή στα αρχικά στάδια της νόσου με σκοπό την μείωση της δόσης των κορτικοειδών\nΑνοσοκατασταλτικά που βοηθούν στη μείωση της κορτιζόνης\nΠοια ανοσοκατασταλτικά χρησιμοποιούνται συχνότερα στη ΔΜ ;\nΗ μεθοτρεξάτη, η μυκοφαινολική μοφετίλη και η αζαθειοπρίνη. Η μεθοτρεξάτη είναι χρήσιμη στις δερματικές εκδηλώσεις, ακόμα και εάν δεν υπάρχει σημαντική μυική προσβολή, και θεωρείται θεραπεία 1ης γραμμής σε ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στα ανθελονοσιακά.\nΆλλες θεραπείες ;\nΜηνιαίες ενδοφλέβιες εγχύσεις ανοσοσφαιρινών (IVIG), σε ανθεκτικές περιπτώσεις.\n2.2 Θεραπεία δερματικών εκδηλώσεων\nΑποφυγή έκθεσης στις ηλιακές ακτίνες\nΧρήση αντιηλιακών και φωτοπροστατευτικών ενδυμάτων\nΑνοσοτροποποιητικοί παράγοντες (μεθοτρεξάτη, αζαθειοπρίνη, λεφλουνομίδη, μυκοφαινολική μοφετίλη, ανοσοσφαιρίνες (ενδοφλεβίως, υποδορίως)\nΣιρόλιμους, δαψόνη, αναστολείς καλσινευρίνης\nΗ υδροξυχλωροκίνη είναι αποτελεσματική στις δερματικές εκδηλώσεις, μπορεί όμως να προκαλέσει φαρμακευτικό εξάνθημα\nΕίναι η θεραπεία 1ης εκλογής εάν τα ανθελονοσιακά αποτύχουν ή αντενδείκνυνται\nΑντι-TNF παράγοντες (ετανερσέπτη, ινφλιξιμάμπη)\nΟι αντι-TNFπαράγοντες έχουν αμφιλεγόμενη αποτελεσματικότητα και συνδέονται με την ανάπτυξη ΔΜ γι’ αυτό και συνιστάται να χρησιμοποιούνται σπάνια και με προσοχή σε ασθενείς με σοβαρή ανθεκτική ΔΜ.\nΑναστολείς διόδου ασβεστίου (π.χ. διλτιαζέμη)\nΔιφωσφονικά (π.χ. αλενδρονάτη ή παμιδρονάτη ενδοφλεβίως)\nΧειρουργική αφαίρεση, εάν είναι περιορισμένες και επώδυνες.\nΟι περισσότεροι ασθενείς με ΔΜ επιβιώνουν\nΟι άρρωστοι με ΔΜ συνήθως ζούν αρκετά χρόνια : το 70% μετά από 5 χρόνια και το 57%, μετά από 10 χρόνια.\nΑλλοι βελτιώνονται, άλλοι όμως όχι…\nΟι δερματικές εκδηλώσεις άλλοτε βελτιώνονται και άλλοτε όχι με την θεραπεία παράλληλα με την βελτίωση της μυοσίτιδας. Σε μερικούς ασθενείς η αδυναμία και το εξάνθημα υποχωρούν ταυτόχρονα. Σε άλλους, η εξέλιξη της αδυναμίας δεν σχετίζεται με την εξέλιξη των δερματικών εκδηλώσεων. Συχνά, οι δερματικές εκδηλώσεις επιμένουν, παρά τον επαρκή έλεγχο της μυικής νόσου.\nΣε μερικούς η νόσος περνάει τελείως…\nΣτο 20% των ασθενών η ΔΜ μπορεί να υφεθεί αυτομάτως και χωρίς καμμιά θεραπεία.\nΑλλοι (ευτυχώς λιγότεροι) πεθαίνουν…\nΤο 5% των ασθενών έχουν κεραυνοβόλο προοδευτική διαδρομή και τελικά καταλήγουν κακώς.\nΟ θάνατος οφείλεται σε μυική αδυναμία, καρδιοπνευμονική προσβολή ή στο συνδεόμενο (εάν υπάρχει) κακόηθες νόσημα.\nΗ πρόγνωση δεν είναι τόσο καλή :\nΣ’ αυτούς που έχουν υποκείμενη κακοήθεια\nΣε ασθενείς με προσβολή της καρδιάς, των πνευμόνων ή του οισοφάγου\nΟι υποκείμενες κακοήθειες είναι σοβαρό πρόβλημα\nΤο 25% των ασθενών με ΔΜ έχει ή θα αναπτύξει κάποια κακοήθεια. Ο κίνδυνος αυτός παραμένει αυξημένος για 3-5 χρόνια.\nΟ καρκίνος των ωοθηκών είναι η συχνότερη κακοήθεια που συνδέεται με την δερματομυοσίτιδα, αλλά και οποιαδήποτε άλλη κακοήθεια : καρκίνος πνεύμονα, εντέρου, προστάτη, μαστών, παγκρέατος, τραχήλου μήτρας και αιματολογικές κακοήθειες. Οσο μεγαλύτερος είναι ο ασθενής σε ηλικία, τόσο η πιθανότητα ανάπτυξης κακοήθειας είναι μεγαλύτερη.


Μαντζουράκης: «Θέμα δυνάμεων» - Onsports.gr\nOnsports Team\t10 Απριλίου 2011, 22:11\nΜαντζουράκης: «Θέμα δυνάμεων»\nΣτην έλλειψη δυνάμεων απέδωσε τα «νεκρά» διαστήματα της Καβάλας, ο Γιάννης Μαντζουράκης.\nΟ προπονητής των «Αργοναυτών» στην συνέντευξη Τύπου, υποστήριξε πως μια απροσεξία έφερε την «αναστάτωση» στην ομάδα του: «Έγινε ένα καλό παιχνίδι για την εποχή. Μία απροσεξία στην αρχή του αγώνα ματς έφερε πίσω στο σκορ και για 20 λεπτά χάσαμε την αυτοσυγκέντρωσή μας».\nΚαι ανέφερε στην συνέχεια: «Στην συνέχεια βγάλαμε φάσεις και σε αγωνιστικό επίπεδο κλείσαμε καλά το ημίχρονο. Στο δεύτερο μέρος δείξαμε ιδιαίτερο ζήλο, δημιουργήσαμε φάσεις, ισοφαρίσαμε και αξίζαμε τη νίκη. Η αλήθεια είναι ότι είχαμε μερικά νεκρά διαστήματα και αυτά είναι θέμα δυνάμεων».


ΟΥΤΕ ΧΥΤΑ ΟΥΤΕ ΧΥΤΥ, ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΤΩΡΑ: Ποτάμια λάσπης απο τον Εργοτάξιο του ΧΥΤΑ στο Γραμματικο. Αμεση η αντίδραση του γενικού επιθεωρητή Περιβάλλοντος κ.Π. Μέρκου


Ενιαία Μορφή Δομής Μεταδεδομένων (SIMS) (1999 - 2013)\nΝαυτικά ατυχήματα ελληνικών εμπορικών πλοίων 100 ΚΟΧ και άνω / 2013\n01. Ναυτικά ατυχήματα ελληνικών εμπορικών πλοίων, 100 ΚΟΧ και άνω, ανάλογα με το αποτέλεσμα και το γεγονός προκλήσεως τους\n02. Ναυτικά ατυχήματα ελληνικών εμπορικών πλοίων, 100 ΚΟΧ και άνω, ανάλογα με το αποτέλεσμα και το γεγονός προκλήσεώς τους, κατά κατηγορία πλοίων\n03. Ναυτικά ατυχήματα ελληνικών εμπορικών πλοίων, 100 ΚΟΧ και άνω, ανάλογα με το αποτέλεσμα και το γεγονός προκλήσεώς τους, κατά θαλάσσια περιοχή, όπου συνέβη το ατύχημα\n04. Ναυτικά ατυχήματα ελληνικών εμπορικών πλοίων, 100 ΚΟΧ και άνω, ανάλογα με το γεγονός προκλήσεώς τους και την κατάσταση στην οποία βρισκόταν το πλοίο όταν συνέβη το ατύχημα\n05. Ναυτικά ατυχήματα ελληνικών εμπορικών πλοίων, 100 ΚΟΧ και άνω, ανάλογα με το γεγονός προκλήσεώς τους και το σημείο θαλάσσιας περιοχής όπου συνέβη το ατύχημα\n06. Ελληνικά εμπορικά πλοία, 100 ΚΟΧ και άνω, παθόντα ναυτικό ατύχημα, ανάλογα με την κατηγορία των πλοίων και το αποτέλεσμα του ατυχήματος, συγκριτικά με τη δύναμη του εμπορικού στόλου, και παθόντα πρόσωπα εξαιτίας του ατυχήματος\n07. Κατανομή των ελληνικών εμπορικών πλοίων, 100 ΚΟΧ και άνω , παθόντων ναυτικό ατυχήματα, ανάλογα με το αποτέλεσμα και το γεγονός προκλήσεώς τους: α) κατά ομάδες ηλικιών και β) κατά κλιμάκια ολικής χωρητικότητας των πλοίων\n08. Συγκριτικός πίνακας της δυνάμεως του ελληνικού εμπορικού στόλου (πλοία 100 ΚΟΧ και άνω) και των διαγραφέντων από αυτήν λογω ναυτικού ατυχήματος, ανάλογα με το γεγονός προκλήσεως του ατυχήματος, κατά κατηγορίες πλοίων και αποτέλεσμα του ατυχήματος\n09. Ελληνικά εμπορικά πλοία, 100 ΚΟΧ και άνω, διαγραφέντα από τη δύναμη του Ελληνικού εμπορικού στόλου, λόγω ναυτικού ατυχήματος, ανάλογα με το γεγονός προκλήσεως του ατυχήματος, κατά ομάδες ηλικιών και κλιμάκια ολικής χωρητικότητας\n10. Ελληνικά εμπορικά πλοία, 100 ΚΟΧ και άνω, διαγραφέντα από τη δύναμη του Ελληνικού εμπορικού στόλου, λόγω ναυτικού ατυχήματος, ανάλογα με την εποχή (και το μήνα) του έτους και το γεγονός προκλήσεως του ατυχήματος\n11. Ελληνικά εμπορικά πλοία, 100 ΚΟΧ και άνω, διαγραφέντα από τη δύναμη του Ελληνικού εμπορικού στόλου, λόγω ναυτικού ατυχήματος, ανάλογα με το γεγονός προκλήσεως του ατυχήματος και την αιτία στην οποία αποδίδεται\n12. Ελληνικά εμπορικά πλοία, 100 ΚΟΧ και άνω, διαγραφέντα από τη δύναμη του Ελληνικού εμπορικού στόλου, λόγω ναυτικού ατυχήματος, ανάλογα με το βαθμό ευθύνης και την ειδικότητα των υπαιτίων του ναυτικού ατυχήματος, και με το γεγονός προκλήσεώς του


Αμέσως μόλις προσδιορίστηκε από την Ελληνική Κυβέρνηση η κρίση στην οποία είχε διέλθει η ελληνική οικονομία, εξέφρασα την ανάγκη να αναδειχθεί ως νέο αξιακό πρόταγμα ο «οικονομικός και κοινωνικός πατριωτισμός». Με αυτό δεν εννοούσα προφανώς μία εσωστρεφή και αμυντική στάση και ασφαλώς ούτε καμίας μορφής εθνικισμό, αλλά μία προσπάθεια να αναδείξω τη σημασία εκείνων των κοινωνικών δυνάμεων, οι οποίες, κατά τη γνώμη μου, θα έπρεπε να «κουβαλήσουν», ως πολλαπλασιαστές, το βαρύ φορτίο της εξόδου από την κρίση. Οι κοινωνικές αυτές δυνάμεις, έλεγα τότε αλλά λέω και τώρα, είναι τα μεσαία στρώματα, η μεσαία τάξη. Είναι η ελληνική μικρή και μεσαία επιχειρηματικότητα που βρέθηκε στο «μάτι του κυκλώνα», είναι ο κατασυκοφαντημένος ιδιωτικός τομέας, που στηρίζει διαχρονικά την απασχόληση, «γεμίζει» τα Δημόσια Ταμεία και ανατροφοδοτεί την ελληνική παραγωγική βάση. Η δική μου έκκληση, επομένως, αφορούσε στη σχηματοποίηση ενός νέου αναπτυξιακού προτύπου, δυναμικού και εξωστρεφούς, που θα έθετε, τις ΜμΕ στο επίκεντρο της αναπτυξιακής διαδικασίας.\nΟι κοινωνίες δεν είναι πειραματικοί σωλήνες, ούτε αναπλάθονται σύμφωνα με τη βούληση του οποιουδήποτε, όσο σοφός και όσο ικανός και αν είναι. Οι κοινωνίες έχουν την ιστορικότητα τους, έχουν τις παραδόσεις τους και διαθέτουν δομές που έχουν σφυρηλατηθεί και παγιωθεί με τα χρόνια. Οφείλουμε να βελτιώνουμε αυτό που έχουμε, διότι με αυτό προχωρήσαμε και αναπτυχθήκαμε για δεκαετίες. Η εκ βάθρων καταστροφή θα δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα από όσα καλείται να λύσει. Έτσι, και η ελληνική οικονομία και κοινωνία έχει τις δικές της ιστορικές αναφορές, δομές και παραδόσεις, τις οποίες πρέπει, τουλάχιστον, να λάβουμε υπόψη μας στη χάραξη κάθε νέας στρατηγικής. Πρόκειται για μια οικονομία βασισμένη στις μικρές επιχειρήσεις (ποσοστό που αγγίζει το 95% του συνόλου). Για μια κοινωνία που η μικρή και μεσαία επιχειρηματικότητα αποτελούν το μεγάλο εργοδότη στον ιδιωτικό τομέα της οικονομίας, με το ποσοστό των απασχολουμένων σε αυτές τις επιχειρήσεις, να ξεπερνά το 85%. Μια παραγωγική δομή βασισμένη, κυρίως, στην ελαφρά βιομηχανία αλλά και την γεωργική παραγωγή.\nΠοιο θα πρέπει, όμως, να είναι το σύνθημά σήμερα; Είναι, ως ένα βαθμό, σωστό να ορίσει κανείς σαν μία από τις μεγάλες παθογένειες της ελληνικής οικονομίας το αρνητικό ισοζύγιο εισαγωγών – εξαγωγών. Σε αυτό, ίσως, να φταίμε και εμείς. Παρασυρόμενοι από μία ραγδαία αύξηση της κατανάλωσης, στραφήκαμε με ευκολία σε φθηνές εισαγωγές, παρακάμπτοντας τον μικρό και μεγάλο Έλληνα παραγωγό που μας τροφοδοτούσε όλα αυτά τα χρόνια.\nΣτην παρούσα, όμως, φάση, οφείλουμε για πρώτη φορά να μεριμνήσουμε σοβαρά για τα του «οίκου» μας. Πρέπει το νέο αναπτυξιακό μοντέλο να στηριχθεί, σε σημαντικό βαθμό, στην ελληνική παραγωγική βάση και να καλλιεργηθεί μέσα σε ένα εύφορο και προσοδοφόρο επιχειρηματικό έδαφος. Πρέπει να κοιτάξουμε τις αδυναμίες της ελληνικής αγοράς και να δούμε με ποιους τρόπους θα αλληλοτροφοδοτήσουμε ο ένας κλάδος την ανάπτυξη του άλλου. Η εποχή της καταναλωτικής έξαρσης παρήλθε. Πρέπει να εμποτίσουμε τη δράση μας με ένα σύνθημα: «Καταναλώνω, όσα και όσο παράγω». Σε αυτό το πλαίσιο, εντάσσεται η έννοια του «πατριωτισμού» που προανέφερα σε μία κατεύθυνση του ελληνικού παραγωγικού ιστού και της ελληνικής αγοράς. Σε δύο παραδοσιακούς κλάδους της ελληνικής ελαφριάς βιομηχανίας, την υπόδηση και τα τρόφιμα, το αρνητικό ισοζύγιο εισαγωγών και εξαγωγών ολοένα και μεγαλώνει. Στο κλάδο της υπόδησης το 70% των προϊόντων είναι εισαγόμενο και μόλις το 30% παράγεται εγχώρια, ενώ στα τρόφιμα, 2.000 κωδικοί αντιστοιχούν σε προϊόντα ασιατικής προέλευσης, ένας αριθμός που βρίσκεται σε μία διαρκώς αύξουσα τάση.\nΖητάω από τους Έλληνες καταναλωτές να στηρίξουν την προσπάθεια αυτή, να προτιμούν εγχώρια προϊόντα με κωδικό (barcode) που να ξεκινάει με τον αριθμό 520, τα οποία εκτός από την σταθερά υψηλή ποιότητα που διαθέτουν, θα αποκτήσουν, με τον τρόπο αυτό, περισσότερο ελκυστική τιμή.\nΤην προβολή και προώθηση των Ελληνικών Προϊόντων για να συμβάλλουν στην αύξηση ζήτησης και της συνακόλουθης αύξησης της παραγωγής τους.\nΕπενδύσεις για την ανάπτυξη των ελληνικών Επιχειρήσεων – Υπηρεσιών και συνολικά της Οικονομίας με σκοπό την μείωση του κόστους μέσα από την αύξηση της Εγχώριας Παραγωγής.\nΤην ενημέρωση των ξένων αγορών για τα Ελληνικά Προϊόντα ώστε να αυξήσουμε την δυναμική των εξαγωγών.\nΤην προβολή και προώθηση των Ελληνικών Προϊόντων με στόχο την αύξηση της κατανάλωσής τους από το ελληνικό αγοραστικό κοινό.\n٭ Πρόεδρος της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ελληνικού Εμπορίου


για ΣΜΥΡΝΗ σε ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ\n1. ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ ΑΤΤΙΚΗ ΚΟΥΡΟΥΣΙΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ\nΔιεύθυνση: ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ ΒΕΝΙΖΟΥ 124, 171 22 ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ, ΑΤΤΙΚΗ\n2. ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΑΙΓΑΛΕΩ ΑΤΤΙΚΗ ΣΠΥΡΛΙΔΑΚΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ\nΔιεύθυνση: ΣΜΥΡΝΗΣ 27, 122 42 ΑΙΓΑΛΕΩ, ΑΤΤΙΚΗ\nΤηλέφωνο: 2105988954 Κινητό: 6944450756\n3. ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ ΜΟΣΧΟΝΑΣ ΜΙΧΑΗΛ\nΔιεύθυνση: Μεγάλου Αλεξάνδρου 30, 171 22 Νέα Σμύρνη, ΑΤΤΙΚΗΣ\n4. ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΑ ΕΙΔΗ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ ΑΝΝΙΝΟΥ ΒΙΟΛΕΤΤΑ\nΔιεύθυνση: Λεωφόρος Ελευθερίου Βενιζέλου 14, 17121 Νέα Σμύρνη, ΑΤΤΙΚΗΣ\nΤηλέφωνο: 2109326700 Φαξ: 2109326700 Κινητό: 6977344902


Απάντηση ΠΑΟΚ σε Ολυμπιακό - ΤΡΟΜΕΡΑ deals Σαββίδη στην Τούμπα - Πάνω από 30 εκατ. ευρώ! | Sportdog Team - Newsmag\nΤα ονόματα που κάνουν… πάταγο στην Ευρώπη και φέρνουν εκατομμύρια.\nΕπί ξύλου κρεμάμενη ιστορική ελληνική ομάδα! Ναυάγησαν οι συζητήσεις με επενδυτές | Sportdog Team\nPrevious Ολυμπιακός-Παναθηναϊκός: Με Καρλίτος, Μακέντα και Χουάνκαρ η ενδεκάδα (Photos & Video)\nNext Μιχάλης Κουϊνέλης – Ήβη Αδάμου: Στόλισαν το δέντρο μαζί με την 2,5 ετών κόρη τους (pic)\nSuburra: Η “Υπόγεια Πόλη” της γκανγκστερικής Ιταλίας


Lenin Reloaded: Γρηγόρης Νικολόπουλος\nΑνώνυμος 1 Μαΐου 2015 - 2:27 μ.μ.\nΑντωνης 1 Μαΐου 2015 - 3:31 μ.μ.\ngusarg25 2 Μαΐου 2015 - 11:04 π.μ.\nΜπρεχτ στα όρια της "avant garde" * , δεν περίμενα να ακούσω! Υπάρχει κάποια δουλειά σε δίσκο; Γνωρίζεις κάτι;\nΑντωνης 2 Μαΐου 2015 - 2:23 μ.μ.\nΝαι, υπάρχει δίσκος με τραγούδια του Μπρεχτ.\nΤο βίντεο είναι από τη συμμετοχή του Νικολόπουλου στην εκδήλωση του ΚΚΕ για τον Μπρεχτ, "Για τους σεισμούς που μέλλονται να ρθουν."\nΕχει επίσης διασκευάσει τη "Μπαλάντα του Μανουβραδόρου" του Πουντίδη, μελοποιήσει Ρίτσο, και γράψει αρκετά ακόμα τραγούδια, μεταξύ των οποίων και το "Κοκκινιά Ροκ":


Κορονοϊός: 35 νέα κρούσματα σε μια μέρα - 18 τα εισαγόμενα | Ελλάδα Ειδήσεις\n193 παραμένουν οι νεκροί - 14 ασθενείς νοσηλεύονται διασωληνωμένοι.\nΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM published 16 Ιουλ. 20 (18:25) | update: 16 Ιουλ. 20 (19:17)


Σε αυτή την έξυπνη παραλλαγή στο κλασικό πιάτο, τα τρυφερά σκέλη σπαγγέτι αντικαθιστούν τα παραδοσιακά ζυμαρικά.\nΠηγή: Η έκθεση Martha Stewart, Σεπτέμβριος Καλοκαίρι / Φθινόπωρο 2006\nΓια το Σπαγγέτι Σκουός\n2 σπαγγέτι squashes (περίπου 2 λίβρες το καθένα), κατά το ήμισυ κατά μήκος και απομακρύνονται οι σπόροι\n2 κουτιά (28 ουγκιές το καθένα) θρυμματισμένες ντομάτες με βασιλικό\n1/2 φλιτζάνι φρέσκα ψίχουλα ψωμιού\n1/2 φλιτζάνι τριμμένο τυρί Parmesan-Reggiano, συν περισσότερο για το σερβίρισμα (προαιρετικό)\n1 μεγάλο σκόρδο σκελίδα, ψιλοκομμένο\nΓια να προετοιμάσετε τα σπαγγέτι, προθερμάνετε το φούρνο στους 400 βαθμούς. Δροσίστε τις πλευρές των τεμαχίων με λάδι? σεζόν με αλάτι και πιπέρι. Τοποθετήστε τις πλευρές πάνω σε ένα φύλλο ψησίματος. Ψήστε μέχρι να μαλακή στην αφή, 1 έως 1 1/4 ώρες.\nΓια να προετοιμάσετε τη σάλτσα, θερμαίνετε το λάδι σε μια κατσαρόλα πάνω από μέτρια υψηλή θερμότητα. Προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας με ένα ξύλινο κουτάλι, για 1 λεπτό. Προσθέστε την πάστα ντομάτας και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για ένα επιπλέον λεπτό. Ανακατέψτε τις ντομάτες και την ρίγανη. σεζόν με αλάτι και πιπέρι. Βράστε και σιγοβράστε. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρις ότου πάψει, περίπου 20 λεπτά. Κρατήστε ζεστή σε χαμηλή φωτιά.\nΕτοιμάστε τις κεφτεδάκια. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε μαζί τα ψίχουλα, το παρμεζάνα, το μαϊντανό και το σκόρδο με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι να συνδυαστούν. Προσθέστε το γάλα και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθεί. Προσθέστε την γαλοπούλα, το αυγό, το αλάτι και το πιπέρι και ανακατέψτε με τα χέρια σας μέχρι να συνδυαστούν καλά. Μορφή μείγμα σε μπάλες 1 1/2-ιντσών.\nΖεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα με μέση υψηλή θερμοκρασία. Εργάζεστε σε 2 παρτίδες, μαγειρέψτε τα κεφτεδάκια μέχρι να ροδίσουν ομοιόμορφα, γυρίζοντας συχνά, περίπου 6 λεπτά. Επαναλάβετε με τις υπόλοιπες κεφτεδάκια. Μεταφέρετε κεφτεδάκια στη σάλτσα και σιγοβράστε μέχρι να μαγειρευτεί, περίπου 10 λεπτά.\nΌταν οι κολοκύθες είναι αρκετά δροσερές για να το χειριστούν, ξύστε τη σάρκα κάθε σκουός με ένα πιρούνι σε σκέλη και τοποθετήστε το σε ένα μεγάλο μπολ. Σερβίρετε με κεφτεδάκια και σάλτσα και ρίχνετε τυρί, αν θέλετε.\n1.1 Για το Σπαγγέτι Σκουός\n1.2 Για τη Σάλτσα\n1.3 Για τα κουλουράκια\nΓρήγορη Μπολόνια Τουρκίας με σπαγγέτι σκουός\nLobster Lobster Rebus\nHam és Gruyere hüvelykujj\nBiscotti Quick Buttermilk\nRaisins à la crème sure et au sucre brun\nתה צמחים צמחים\nLog di Yule\nKönnyebb Cobb saláta\nआयरिश मक्खन शॉर्टब्रेड\nΧοιρινό Μιλάνο με Σαλάτα Αρουγκούλας\nLatticello formaggio fresco\nPop Rocks Κοσμοπολίτικα\nΑγγούρι και Ριζλιγκ Γρανίτα\nसूखी भुना हुआ grated नारियल\nGravlax és Crostini uborka\nMoist Devil étkezési torta\nShortbread scozzese di Martha\nBiscotti di agnello


Πρόβλημα με εγγραφη μελών (1/1)\nΠρόβλημα με εγγραφη μελών\nΘΕΜΑ: Πρόβλημα με εγγραφη μελών\nΠρόβλημα με εγγραφη μελών\t4 Χρόνια 10 Μήνες πριν\t#137475\nΥπηρχε ενα προβλημα τον τελευταίο καιρό με το εγγραφεί ενα μέλος με mail της microsoft δηλαδή hotmail.com,windowslive.com,outlook.com . To πρόβλημα ξεπεράστηκε. Βασίκα δεν πήγαινε το email επιβεβαίωσης ετσι ωστε να ενεργοποιηθούν οι λογαριασμοί.\nΤις επόμενες ημέρες θα στείλουμε email σε οσους είχαν κανει αίτηση μηπως και θελουν να ενεργοποιησουν τον λογαριασμό τους.\nΠρόβλημα με εγγραφη μελών\t4 Χρόνια 10 Μήνες πριν\t#137494\nΕσταλησαν email σε αυτούς που είχαν αιτηθεί εγγραφή από χθές μεχρι 15 Σεπτεμβρίου. Θα συνεχίσουμε και με τους υπολοιπους μόλις μπορέσουμε.


Κοζάνη: Δικηγόροι έδειραν διαιτητή... για ένα πέναλτι\n16/07/2018, 10:54 12\nΠάνε και από το μάτς αυτόν μα βγάλουν χρήματα οι δικηγορικοί σύλλογοι . Με ποιό τρόπο ασφαλώς το κάθε επάγγελμα έχει τα δικά του συνδυαστικά.Και αυτά τσ χρήματα μπορεί να ενισχύσουν τα κάθε λογής μερίσμτα των συλλόγων εν Ελλάδι. Αν είναι έτσι ορθά πράξανε.\nΑκόμα και οι δικηγόροι από την Αθήνα, έχουν τον χουλιγκανισμό μέσα τους. Κατά τα άλλα ο Βορράς το ένα, το άλλο ....\nΦιλος του διαιτητη\nΟ διαιτητης μου ειπε οτι θα παρει Μηχανικο για να τον αναλαβει στο Δικαστηριο και οχι Δικηγορο.\nόποιος δικηγόρος έζησε τις συνελεύσεις του δικηγορικού κόσμου κατά το παρελθόν όπου εκδηλώνονταν οι ακραίες μεταξύ τους αντιθέσεις( έμμισθοι-άμισθοι- βολεμένοι κ.λ.π ) δεν εκπλήσσεται με τη σημερινή τους συμπεριφορά\nΤο θέμα θέλει νομική διερεύνηση\nΤι ήθελε ο διαιτητής αυτός και πήγε και έμπλεξε ?? Έφαγε κσι ξύλο ( πήγε στο Μαμάτσειο νοσοκομείο αυτό γράφει η είδηση) και σε περιπτώσεις τσακωμών και ξυλοδαρμού εύκολα βρίσκεται κάποιος μπερδεμένος. Το θέμα τώρα ανάγετσι στην ετυμολογική γραμματολογική εννοιολογική νομολογιακή αστικοποινικόεργασιακή και φιλοσοφική διάσταση του δικαίου και του δικα'ι'κού συστήματος με ανσφορά στις Ρωμαικές ρίζες του δικαίου όπως αυτές ενσωματώθηκαν στους πανδέκτες του Ιουστινιανού πέρασαν απ την αμαγέννηση βελτιώθηκαν στον διαφωτισμό κσι οφείλουν νάχουν εφαρμογή στο επεισόδιο στο γήπεδο της Κοζάνης. Να φκιαχτούν γνωμοδοτικές νομικές επιτροπές να ερευνήσουν και την συνταγματικότητα των πορισμάτων να τεθούν τα πορίσματα σε δημόσια διαβούλευση με τους κοινωνικούς εταίρους ( Φιφα-ουέφα-επο- επαε- γηπεδικές αρχές) για να εξαχθεί ένα σωστό κοινωνικό αποδεκτά πόρισμα για τα συμβάντα στο γήπεδο της Κοζάνης.\nΤέτοιες μαλακίες κάνετε και μετά θέλετε η κοινωνία να μην μας θεωρεί όπως μας θεωρεί...\nΚύριοι: Από διαστροφή αν θέλετε και από τη φιλία μου με ένα δικηγόρο, παρακολουθώ το πρωτάθλημα των δικηγόρων. Πρόκειται για το πιο άχρηστο τουρνουά του κόσμου. Κατ'αρχας πολύ λίγοι είναι δικηγόροι και οι πιο πολλοί είναι κλητήρες διορισμένοι από τα κόμματα στο υπουργείο Δικαιοσύνης. Αν υπάρχει κάποιος σοβαρός εκεί και πρέπει να υπάρχει, να καταργήσει άμεσα αυτή την φαρσοκωμωδία.\nαρα.......να γινουν απολυσεις δ.υ.\nΝα επιληφθεί το Πειθαρχικό\nΝα αναζητηθούν τυχόν πειθαρχικές ευθύνες για "αναξιοπρεπή συμπεριφορά", από τα αρμόδια όργανα του Δ.Σ.Α. Άμεσα.\nΌταν δικηγόροι χτυπούν διαιτητή, τι να περιμένεις σε αυτήν τη χώρα; Κατάντια.


Transport equipment and auxiliary products to transportation | EPICOS\nΠρομήθεια μεταφορικών μέσων και εξοπλισμού, μέσω των προγραμμάτων Ε.Σ.Π.Α. 2014 - 2020: «Ανάπτυξη δράσεων του Φορέα "Ελληνική Αστυνομία", για την πρόληψη πυρκαγιών και άλλων φυσικών καταστροφών σε δάση και δασικές εκτάσεις της περιοχής της Αιτωλίας».\nExtended TitleΠρομήθεια μεταφορικών μέσων και εξοπλισμού, μέσω των προγραμμάτων Ε.Σ.Π.Α. 2014 - 2020, για την περιοχή της Αιτωλίας.\nOrganisationΥπουργείο Προστασίας του Πολίτη - Γενική Διεύθυνση Οικονομικών Υπηρεσιών και Επιτελικού Σχεδιασμού - Διεύθυνση Προμηθειών - Α' Τμήμα Διενέργειας Προμηθειών και Παροχής Υπηρεσιών\nAttention OfΥπουργείο Προστασίας του Πολίτη - Γενική Διεύθυνση Οικονομικών Υπηρεσιών και Επιτελικού Σχεδιασμού - Διεύθυνση Προμηθειών - Α' Τμήμα Διενέργειας Προμηθειών και Παροχής Υπηρεσιών\nAddressΛ. Μεσογείων 96\nPostal Code115 27\nClass DescriptionTransport equipment and auxiliary products to transportation\nVersion of 2020-09-17


ΑΕΙ και πολιτική της γκαρσονιέρας\nΠέμπτη, 27 Φεβρουαρίου 2020 10:48:53 ΠΜ\nΑρχική›Απόψεις›Από θέσεως...›Γιώργος Αλεξάκης›ΑΕΙ και πολιτική της γκαρσονιέρας\n10:31 - 07 Οκτ 2018\nΗ κατάργηση της βάσης του 10 για την εισαγωγή στα ΑΕΙ και ΤΕΙ έχει ξεχαστεί καθώς χάνεται στα χρόνια της μνημονιακής ταλαιπωρίας της χώρας. Έκτοτε σαφώς έχουν γίνει πολλά και κυρίως, δεν έχουν γίνει πολλά περισσότερα, στην πιο ευαίσθητη μερίδα δημόσιας πολιτικής, στην εκπαιδευτική. Επανέρχεται, πάντως, εμφατικά το θέμα, μετά τις εξαγγελίες του προέδρου της Ν.Δ. Κυριάκου Μητσοτάκη για επαναφορά της.\nΊσως γύρω από το σημείο αυτό να κινηθεί η αντιπαράθεση των κομμάτων εν όψει εκλογών για τα εκπαιδευτικά ζητήματα. Όμως χωρίς να παραγνωρίζεται η σημασία του ζητήματος ευχής έργον, θα ήταν, να εστιαστεί η κουβέντα σε παράλληλα θέματα που έχουν να κάνουν με την ουσία της παθογένειας της εκπαίδευσης.\nΑρχής γενομένης από το ρόλο του Λυκείου, το πώς τα ΕΠΑΛ λειτουργούν, τι σήματα δίνουν στη νέα γενιά για την μετέπειτα πορεία τους, τι γίνεται με την επαγγελματική εκπαίδευση, αλλά και ποια είναι η εικόνα που εκπέμπουν τα ΑΕΙ.\nΠέρα από το ότι υπάρχουν λαμπρές εξαιρέσεις κι ακόμη ιδρύματα όπως το ΕΚΠΑ, το Πανεπιστήμιο Κρήτης, το Δημοκρίτειο, φιγουράρουν στα 100 καλύτερα του κόσμου, θα πρέπει να δούμε κατάματα πραγματικότητες, τώρα που οι νέο φοιτητές περνούν το κατώφλι των ιδρυμάτων.\nΟι αριθμοί εισακτέων (70.000) είναι ασήκωτο βάρος για σχολές που υποχρηματοδοτούνται. Ειδικά με τον πληθωρισμό νέων ιδρύσεων που καταγράφεται. Εκπαιδευτικά πεδία δημιουργούνται χωρίς επαρκή τεκμηρίωση και κυρίως χωρίς να είναι απαραίτητο να ανήκουν σε ΑΕΙ επιβαρύνοντας τη λειτουργία τους. Αξιολόγηση και επιλογή καθηγητών τώρα που ανοίγει σιγά και περιορισμένα η διαδικασία προλήψεων παραμένουν μεγάλο ζητούμενο. Επίσης θέματα καθημερινής λειτουργίας, υποδομών αλλά και ο σχετικά υψηλός δείκτης εγκατάλειψης σπουδών δεν μπορεί να μην είναι κεντρικό ζήτημα.\nΚι όλα αυτά θα πρέπει να τεθούν παράλληλα με το πώς διαρθρώνεται το Πανεπιστήμιο σε σχέση με τον κοινωνικό περίγυρο. Με όρους ουσίας για την επόμενη μέρα της χώρας κι όχι με εργαλειακό τρόπο για την προσέλκυση ψήφων ενόψει εκλογών, είτε των φοιτητών και των γονέων του που ονειρεύονται την εισαγωγή, είτε των ιδιοκτητών γκαρσονιερών που αναζητούν πελατεία και πιέζουν πολιτικά. Βέβαια τώρα έχουν και το Airbnb ως εναλλακτική.


Διοικητικό Συμβούλιο (Ορισμός, Δομή) | Ρόλοι & Ευθύνες\nΤο διοικητικό συμβούλιο είναι εκείνοι που εκλέγονται στον οργανισμό, των οποίων η ευθύνη είναι να λαμβάνουν τη στρατηγική απόφαση για τη λειτουργία του οργανισμού, είτε πρόκειται για κερδοσκοπική οργάνωση είτε για μη κερδοσκοπικό οργανισμό. Το διοικητικό συμβούλιο είναι η αποκλειστική ευθύνη για τη διαχείριση των επιχειρήσεων. Το Διοικητικό Συμβούλιο (Δ.Σ.) αναφέρεται επίσης ως Διοικητικό Συμβούλιο της Εταιρείας, Διαχειριστής της εταιρείας. Μπορούμε επίσης να πούμε ότι οι σκηνοθέτες είναι ο πραγματικός εγκέφαλος της εταιρείας.\nΈνα άτομο στο διοικητικό συμβούλιο μπορεί να είναι διευθυντής ή αξιωματικός της εταιρείας.\nΔομή του Διοικητικού Συμβουλίου\nΠρόεδρος: Ο πρόεδρος είναι ο κορυφαίος όλων των διοικητικών συμβουλίων, μπορεί να είναι εκτελεστικός αλλά και μη εκτελεστικός. Είναι υπεύθυνος για τη συνολική δραστηριότητα της επιχείρησης.\nΔιευθύνων Σύμβουλος: Ο Διευθύνων Σύμβουλος διορίζεται από το διοικητικό συμβούλιο βασικά από τους εκτελεστικούς διευθυντές για να εξετάσει την απόδοση των εκτελεστικών διευθυντών, Αναζητήστε την υγιεινή των επιχειρήσεων και παρέχετε πληροφορίες, καθοδήγηση σε αυτούς.\nΕκτελεστικός διευθυντής: Είναι οι πραγματικοί διευθυντές της εταιρείας που διαχειρίζονται τον διαφορετικό τομέα της εταιρείας και λαμβάνουν τη στρατηγική απόφαση, λαμβάνοντας μισθό από την εταιρεία\nΜη εκτελεστικός διευθυντής: Οι μη εκτελεστικοί διευθυντές διορίζονται βασικά για να έχουν διαφορετική άποψη ή γνώμη εκτός από την εκτελεστική διεύθυνση.\nΡόλοι & Ευθύνες του Διοικητικού Συμβουλίου\n# 1 - Ευθύνες του Διοικητικού Συμβουλίου\nΚαθορίστε τους κανόνες, τη διακυβέρνηση, τις πολιτικές, τη στρατηγική της εταιρείας\nΓια να κάνετε τους ετήσιους προϋπολογισμούς, συμπεριλαμβανομένων μετρητών, στόχων πωλήσεων, Έγκριση δαπανών για το επόμενο έτος.\nΥπεύθυνος για την απόδοση του οργανισμού\nΥπεύθυνος για τη ρύθμιση αποζημίωσης των ανώτερων υπαλλήλων\nΝα εκλέξει τον Διευθύνοντα Σύμβουλο της εταιρείας ψηφίζοντας\n# 2 - Ρόλοι του Διοικητικού Συμβουλίου\nΠρέπει να εδραιώσουν το όραμα της εταιρείας.\nΒεβαιωθείτε ότι οι εταιρείες εφαρμόζουν τις στρατηγικές όπως επιθυμούν.\nΝα κάνετε την ανάλυση SWOT του οργανισμού εγκαίρως.\nΓια να ελέγξετε ότι ο εσωτερικός έλεγχος είναι αποτελεσματικός σε επίπεδο οργανισμού.\nΕπικοινωνήστε με την ανώτερη διοίκηση των εταιρειών.\nΔιατήρηση επίσημων σχέσεων με τους σχετικούς ενδιαφερόμενους.\nΝα εργαστούμε με το καλύτερο συμφέρον των μετόχων.\nΣημαντικά σημεία που σχετίζονται με το Διοικητικό Συμβούλιο\nΜερικά από τα σημαντικά σημεία που σχετίζονται με τους διευθυντές του διοικητικού συμβουλίου είναι τα εξής:\n# 1 - Τύπος σκηνοθεσίας\nΕκτελεστικοί και μη εκτελεστικοί διευθυντές\nΜε κυριολεκτική έννοια, δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ εκτελεστικών και μη εκτελεστικών διευθυντών, αλλά προκύπτει διαφορά με τον τρόπο που ο εκτελεστικός διευθυντής έχει περισσότερες γνώσεις για την εταιρεία, ενώ ο μη εκτελεστικός διευθυντής έχει γνώση και εξωτερικών εταιρειών, ώστε να μπορεί να βελτιώσει απόφαση και να παρέχει λογικές και ανταγωνιστικές γνώσεις.\n# 2 - Συνεδρία Δ.Σ.\nΤα μέλη του διοικητικού συμβουλίου πρέπει να οργανώσουν μια συνεδρίαση του διοικητικού συμβουλίου στα καθορισμένα διαστήματα. Σύμφωνα με τις πράξεις των βρετανικών εταιρειών, το διοικητικό συμβούλιο δεν χρειάζεται να πραγματοποιήσει μια συγκεκριμένη συνεδρίαση σε ένα χρόνο, αλλά θα πρέπει να απαιτείται για τις υγιείς αποφάσεις η συνεδρίαση του διοικητικού συμβουλίου θα πρέπει να είναι χρήσιμη σύμφωνα με την απαίτηση, οπότε γενικά λέγεται ότι τουλάχιστον 4 συνεδρίαση του διοικητικού συμβουλίου κατά τη διάρκεια του έτους για συζήτηση την απόδοση, δήλωση μερίσματος, υιοθέτηση λογιστικών βιβλίων, απόδοση διευθυντών, διορισμός διευθυντών, αξιολογήσεις αποζημιώσεων.\n# 3 - Αμοιβές διευθυντών\nΗ αποζημίωση του διευθυντή αποφασίζεται από το διοικητικό συμβούλιο της εταιρείας. Εάν η εταιρεία είναι εισηγμένη στο χρηματιστήριο, τότε η αποζημίωση των διευθυντών θα καθοριστεί από την επιτροπή αμοιβών, η οποία θα ακολουθήσει τους διαφανείς και σαφείς κανόνες για την απόφαση της αποζημίωσης που πρέπει να καταβληθεί στον Δ.Σ. Δεν θα εμπλακούν άμεσα ή έμμεσα σε αυτήν τη λήψη αποφάσεων.\nΣτον ετήσιο λογαριασμό της εταιρείας, είναι υποχρεωτική η υποχρέωση γνωστοποίησης του ποσού που καταβλήθηκε στους διευθυντές κατά τη διάρκεια της περιόδου με ένα λεπτομερές φύλλο που δείχνει μεμονωμένα αρχεία.\n# 4 - Μέγιστος & ελάχιστος αριθμός διευθυντών\nΜια δημόσια εταιρεία πρέπει να έχει τουλάχιστον 3 διευθυντές και εάν η εταιρεία είναι ιδιωτική, τότε πρέπει να έχουν τουλάχιστον 2 διευθυντές.\nOne Director Company: Η νεοσύστατη εταιρεία ή μια εταιρεία ενός ατόμου (OPC) επιτρέπεται να έχει μόνο έναν διευθυντή που θα διοριστεί και ταυτόχρονα ο διευθυντής μπορεί να είναι ο μέτοχος της ίδιας εταιρείας και επίσης να είναι το μοναδικό πρόσωπο της επιχείρησης που διευθύνει αυτήν την επιχείρηση.\nΜια δημόσια εταιρεία μπορεί να διορίσει έως και δεκαπέντε διευθυντές, αλλά μπορεί να διορίσει ακόμη περισσότερα από αυτό παρακάμπτοντας το ειδικό ψήφισμα των μετόχων.\n# 5 - Μέγιστο αριθ. Διεύθυνσης\nΑυτό αφορά την εταιρεία μπορεί να έχει ελάχιστο και μέγιστο όχι. διευθυντή, αλλά μπορεί να διοριστεί ως σκηνοθέτης σε πόσες εταιρείες ταυτόχρονα;\nΈνα άτομο μπορεί να είναι διευθυντής όχι περισσότερες από 20 εταιρείες ταυτόχρονα. Επομένως, εάν το άτομο ήταν διευθυντής σε περισσότερες από 20 εταιρείες, τότε πρέπει να επιλέξει εκείνες τις εταιρείες στις οποίες ήθελε να παραμείνει ως διευθυντής εντός του καθορισμένου ορίου και να τερματίσει τη διοίκησή του σε άλλες εταιρείες και επίσης να στεγάσει την επιλογή του σε όλες τις εταιρείες.\nΌπου δεν επιτρέπεται η διεύθυνση;\nΟι διευθυντές δεν έχουν σύγκρουση συμφερόντων ενώ εργάζονται για την εταιρεία\nΔεν πρέπει να έρχονται σε επαφή με το γνωστό πρόσωπο ενώ εργάζονται για λογαριασμό της εταιρείας\nΔεν πρέπει να χρησιμοποιούν τα περιουσιακά στοιχεία της εταιρείας για την αυτοδιάθεσή τους\nΠρέπει να ακολουθούν τους κανόνες εμπιστευτικότητας της εταιρείας\nΑποφύγετε τη διαπραγμάτευση μετοχών της εταιρείας, καθώς μπορεί να πρόκειται για εμπιστευτικές συναλλαγές, δηλαδή διαπραγμάτευση βάσει σημαντικών μη δημοσιευμένων πληροφοριών.\nΕάν ένα άτομο είναι ηλικίας κάτω των 16 ετών, τότε δεν μπορεί να υποβάλει αίτηση για διευθύνσεις στην εταιρεία\nΟ πτωχεύσας που δεν απολύθηκε σωστά επίσης δεν μπορεί να κάνει αίτηση\nΈνα πρόσωπο που είναι από την εταιρεία ελεγκτή\nΟι διευθυντές θα πρέπει να αποφεύγουν την οικονομική συναλλαγή με την εταιρεία\nΟι διευθυντές δεν θα έπρεπε να έχουν λάβει δάνειο ή να ζητήσουν εγγύηση από την εταιρεία


Life... everywhere...: πότε;\nΠοια είναι εκείνη η στιγμή που κοιτάς τον άλλο απέναντι σου και δεν βλέπεις αυτόν που αγαπάς, αλλά κάποιον που σ' ενοχλεί, που σε περιορίζει, που σε σταματά; Πότε ο έρωτας γίνεται συνήθεια και πότε ακριβώς το συνειδητοποιείς; Μήπως είναι τη στιγμή που πλέον δε νιώθεις να σημαίνεις τίποτα για τον άλλο; Μήπως είναι τη στιγμή που σε φιλά από συνήθεια; Που σ' αγκαλίαζει και δεν αισθάνεσαι όσα αισθανόσουνα παλιά; Πότε; Ποια είναι εκείνη η στιγμη;\nΠότε ο έρωτας γίνεται συνήθεια; Όταν ψάχνεις από κάπου αλλού να πιαστείς; Από κάποιον άλλο να απολαύσεις αυτά που έχεις από καιρό πια στερηθεί; Και πότε όλα έπαψαν να σημαίνουν κάτι για τον άλλο; Γιατί εκείνη τη στιγμή εσύ δεν την κατάλαβες; Που ήσουν, τι έκανες εκείνη ακριβώς τη στιγμη; Ή αν την κατάλαβες γιατί δεν αντέδρασες; Γιατί δεν έφυγες εκείνη τη στιγμή; Γιατί είπες μπόρα είναι θα περάσει; Γιατί;\nΞέρεις η ζωή είναι μια πάλη. Το αποδέχεσαι. Δεν έχεις άλλη επιλογή άλλωστε.\nΚάποτε νόμιζες ότι η αγάπη ήταν η μόνη ελπίδα. Ο έρωτας η μόνη γιατρειά. Τώρα;\nΤώρα τι πιστεύεις; Όταν όλα τα κάστρα πέσουν τι απομένει; Όταν δεις όλες τις ψευδαισθήσεις σου, όταν συνειδητοποίησεις ότι αυτό ακριβώς είναι, απλές ψευδαισθήσεις, τι κάνεις; Φτιάχνεις νέες; Ή σκοτώνεις τις παλιές και πορεύεσαι με "ανοικτά" μάτια;\nΠόσοι άνθρωποι μπορούν να πουν ότι ζουν με ανοικτά μάτια; Ότι αγαπούν τη ζωή με τα στραβά της; Πόσοι θέλουν.. αλλά δεν μπορούν; Πόσοι μπορούν.. αλλά απλά δε θέλουν;\nΧαρά Τσακίρη 14/4/09, 10:32 μ.μ.\nΟπως λεει ενας φιλος μου που πολυ αγαπω.... "Ερωτας..... το πιο ομορφο ψεμα της ζωης"!!\nΟταν θα καταφερουμε να προσδιορισουμε το τι ειναι ψεμα και το τι αληθεια τελικα.... τοτε θα απαντηθουνε ολα σου τα ερωτηματα εδω και δικα μου ερωτηματα βεβαια... καθως με πετυχες στην περιοδο αυτην ακριβως που περιγραφεις! Γεματη αποριες και ερωτηματα και αναζητηση καποιας αληθειας ή κατι να πιαστω και να το ονομασω αληθεια μου!\nΚαλο Πασχα και καλη Ανασταση στα "ματια" μας που πιστευω πως οι περισσοτεροι απο εμας τα κραταμε κλειστα σχεδον ολη μας τη ζωη! ( Μεγαλη υποθεση η συνηθεια, ο οικτος και το βολεμα γλυκια μου )\nDorothea 15/4/09, 7:06 π.μ.\nΈχεις απόλυτο δίκιο Χαρά μεγάλη υπόθεση η συνήθεια και το βόλεμα!\nΚαλό Πάσχα και σε σένα και ελπίζω σύντομα ή να αλλάξουν τα πράγματα ή να βρούμε εμείς τη δύναμη να τα αλλάξουμε..


Τελικά η καλύτερη δίαιτα, είναι η... ανύπαρκτη - 9 μυστικά tips διατροφής που όντως αδυνατίζουν! | eirinika.gr\nΚυριακή, 18 Απριλίου | 08:57\nΤελικά η καλύτερη δίαιτα, είναι η... ανύπαρκτη - 9 μυστικά tips διατροφής που όντως αδυνατίζουν!\nΠαραφράζοντας μια αγαπημένη αγγλική έκφραση πρέπει να πω, πως αφού διαβάσει κανείς το παρακάτω κείμενο θα αναφωνήσει: “Η τέλεια δίαιτα δεν υπάρχει! Ζήτω η δίαιτα!”\n11 Ιανουαρίου 2015 - 1:23μμ\nΠάντα τέτοια εποχή είναι δύσκολο να αντικρίσεις μια οικιακή συσκευή στα μάτια (ή την οθόνη αν θέλετε): τη ζυγαριά. Η εμπειρία έχει δείξει πως ο μέσος Έλληνας τείνει να βάζει κατά μέσο όρο τρία κιλά κατά τη διάρκεια των γιορτών και όταν αυτές είναι τα Χριστούγεννα, τότε ίσως πρέπει να πετάξουμε τις ζυγαριές στα σκουπίδια για να αποφύγουμε την ταραχή.\nΑπό την άλλη, κάθε αντικείμενο θέλει τον ειδικό του δεν λένε; Και η επιστήμη της διατροφής έχει πολλούς άσσους στο μανίκι της για να μπορέσει κάποιος να απαλλαγεί από τα παραπάνω κιλά. Δίαιτες με βασιλικά στέμματα, διατροφικά σχήματα που έχουν κάτι από παράνοια στις οδηγίες τους ή ατελείωτα συμπληρώματα και χάπια που υπόσχονται τον παράδεισο του αδύνατου σώματος δεν ανήκουν σε αυτά τα... ατού της διαιτολογικής επιστήμης. Ο δρόμος για το αδύνατο σώμα ίσως είναι πιο μακρύς από όσο επιθυμεί κανείς, μπορεί όμως να είναι και πολύ πιο απλός από όσο φαντάζεται!!\n1. Η “καλύτερη δίαιτα” απλά δεν υπάρχει\nΟι επιστήμονες το λένε ξεκάθαρα. Μην αναζητάτε την ιδανική, απόλυτη δίαιτα. Πολύ απλά δεν υπάρχει... Όλες οι δίαιτες – χαμηλές σε λιπαρά, χαμηλές σε υδατάνθρακες, Ατκινς κτλ – έχουν τα ίδια μέτρια αποτελέσματα στο τέλος της ημέρας. Ή για να ακριβολογούμε στο τέλος του χρόνου. Όποιο τρόπο και να ακολουθήσει, ένας άνθρωπος θα χάσει από 2 έως 4 κιλά περίπου το χρόνο και μάλιστα θα καταλήξει να πάρει πίσω κάποια από αυτά.\nΌχι το συμπέρασμα δεν είναι πως δεν υπάρχει καμιά ελπίδα για κάποιον που θέλει να αδυνατίσει. Απλά, δεν υφίσταται καμιά πατέντα που να λειτουργεί για όλους τους ανθρώπους συνολικά και με τα ίδια αποτελέσματα. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί της διατροφής εστιάζουν την προσοχή τους στο κατά πόσο κάθε άτομο ξεχωριστά – ανάλογα με την προσωπικότητά του, τις προτιμήσεις, την γενετική του προδιάθεση – ανταποκρίνεται σε αλλαγές του τρόπου ζωής του. Το μέλλον λοιπόν του αδυνατίσματος κρύβεται πίσω από εξατομικευμένες επιλογές διατροφής και όχι σε μενού και προτάσεις “one-size” για όλους.\nΜπορεί στην πρώτη σκέψη αυτό να ακούγεται απογοητευτικό. Όλοι θα θέλαμε μια συνταγή, κάτι σαν επτασφράγιστο μυστικό, που θα βοηθούσε να χάσουμε κιλά με τον ίδιο τρόπο. Από την άλλη, αντί να καταπιέζει κανείς τις επιθυμίες και τις συνήθειές του, ακολουθώντας παράλογες ή μη εφαρμόσιμες μεθόδους, μπορεί πολύ απλά να μειώσει τις θερμίδες που προσλαμβάνει καθημερινά με τρόπο που να μην του γίνεται μαρτύριο και να επικεντρώσει σε πιο υγιεινές επιλογές.\nΗ δρ. Άρια Σάρμα σημειώνει για παράδειγμα πως το πιο σημαντικό είναι να τρώει κανείς συστηματικά. “Αν λιμοκτονείς, τότε δεν θα πάρεις και τις σωστές αποφάσεις”. Αυτό που εκείνη προτείνει είναι πολλά φρούτα και λαχανικά και λιγότερα τρόφιμε “κενών θερμίδων” όπως ποτά με ζάχαρη και επεξεργασμένα σνακ.\nΜια ακόμη πιο πρακτική μέθοδος είναι αυτή που προτείνει ο Ματ Φίτζεραλντ, συγγραφέας του βιβλίου “Συνήθειες Διατροφής”. Έχει φτιάξει μια λίστα με είδη τροφών, ιεραρχώντας τες από τις πιο υγιεινές στις λιγότερο.\nΚαλής ποιότητας κρέας και θαλασσινά\nΧαμηλής ποιότητας κρεατικά και θαλασσινά\nΒάζοντας στόχο να καταναλώνει περισσότερα από την κορυφή της λίστας και λιγότερα από το τέλος, μπαίνει η βασική παράμετρος για να αλλάξεις συνήθεις και να χάσεις κιλά. Από την άλλη, μπορείς πολύ απλά να γεμίζεις κάθε φορά το μισό πιάτο σου με λαχανικά και φρούτα και στο άλλο μισό να βάζεις πρωτεΐνες (κρέατα) και σιτηρά.\n2. Χάνουν κιλά, εκείνοι που μπορούν να αναγνωρίσουν τι τρώνε και σε πόση ποσότητα\nΟι περισσότερες έρευνες για το αδυνάτισμα, μελετούν ανθρώπους που έχουν παραπάνω κιλά και προσπαθούν να χάσουν βάρος. Η έρευνα όμως του Εθνικού Κέντρου Ελέγχου Βάρους της Αμερικής παρακολούθησε τις συνήθειες ατόμων που είχαν ήδη χάσει το λιγότερο 15 κιλά και κατάφεραν να μην τα πάρουν πίσω για ένα χρόνο. Ποιο είναι το “μυστικό” τους;\nΌλοι οι ερωτηθέντες είχαν κάποια κοινά χαρακτηριστικά. Ζυγίζονται τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Γυμνάζονται συστηματικά με τους περισσότερους να επιλέγουν το περπάτημα. Μειώνουν τς θερμίδες στο φαγητό τους, μένοντας μακριά από παχυντικά-λιπαρά τρόφιμα και ελέγχουν το μέγεθος της μερίδας τους. Επίσης, τρώνε πρωινό. Και παρά το γεγονός πως για να πετύχουν όλα τα παραπάνω μπορεί να ακολουθούν πολύ διαφορετικούς τρόπους, πάντα μετράνε θερμίδες.\nΤο οποίο μας οδηγεί σε ένα ακόμη σημαντικό εύρημα. Πριν ακόμη ξεκινήσει κανείς δίαιτα, πρέπει να οργανώσει ένα ημερολόγιο διατροφής. Ο δρ. Γιόνι Φρίντχοφ θεωρεί πως είναι το πιο σημαντικό για να ξεκινήσει κανείς την προσπάθεια. Ένα ημερολόγιο διατροφής πριν αλλάξεις συνήθειες, δείχνει σε ποιο σημείο βρισκόμαστε, που υπάρχει το λάθος και τι θα μπορούσαμε να “κόψουμε”. Όσο προχωρά η προσπάθεια με ένα ημερολόγιο διατροφής μπορεί κανείς να παραμείνει προσηλωμένος στο στόχο του. Μην ξεχνάτε πως τα γραπτά μένουν και άρα μπορούν πάντα να γίνουν πολύτιμος σύμβουλος σε δύσκολες... στιγμές!\n3. Εκείνοι που αδυνατίζουν μπορούν να βάλουν όρια και να διατηρήσουν ισχυρή θέληση\nΑς παραμείνουμε όμως σε εκείνους που έχουν πετύχει στο αδυνάτισμα για να δούμε ένα ακόμη, ποιοτικό αυτή τη φορά χαρακτηριστικό. Μια ομάδα τέτοιων ανθρώπων έχουν επιμονή και θέληση: συνεχίζουν να ζυγίζονται, να ελέγχουν τις θερμίδες και να περιορίζουν τη διατροφή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα αφού χάσουν το επιθυμητό βάρος.\nΌπως αναφέρει ο δρ. Μάθιου Ζίλμαν, διευθυντής του προγράμματος κατά της παχυσαρκίας στο πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, εκείνο που ρωτά πάντα τους ανθρώπους είναι οι προθέσεις τους σε σχέσει με το αδυνάτισμα. “Θα ρωτήσω κάποιον ποιοι είναι οι στόχοι του, πως βλέπει τον εαυτό του να τους πετυχαίνει και τι θα μπορούσε να αλλάξει για να το κάνει αυτό. Τέλος, τον ρωτάω πόσο σίγουρος είναι πως θα κάνει αυτές τις αλλαγές”. Γιατί εκείνο που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι αν τελικά κάποιος θέλει στ' αλήθεια να χάσει κιλά. Πολλές φορές νομίζουμε πως πρέπει να αδυνατίσουμε, όμως όταν αντικρίζουμε τις θυσίες που απαιτεί κάτι τέτοιο, αντιλαμβανόμαστε πως δεν είμαστε έτοιμοι.\nΤι πρέπει λοιπόν να αναρωτηθεί κάποιος που θέλει να χάσει κιλά; Η Καναδή επιστήμονας δρ. Σάρμα σημειώνει: “Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αναρωτηθείς είναι γιατί πάχυνες. Είναι γενετικό, είναι στρες; Έχει να κάνει με κάποια ασθένεια ή φαρμακευτική αγωγή;”, ενώ πολύ σημαντικό ρόλο στην απόφαση παίζει και το βιοτικό επίπεδο, αλλά και η μόρφωση. Κι αν κάποιοι από τους παραπάνω παράγοντες είναι πιο δύσκολα εμπόδια για να τα υπερβεί κανείς, άλλοι μοιάζουν πιο εφικτοί και σε κάθε περίπτωση είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζει κανείς όλες τις παραμέτρους πριν ξεκινήσει προσπάθεια να αλλάξει τρόπο ζωής.\n4. Η αποτυχία οφείλεται συχνά σε... μεγάλες προσδοκίες\nΜπορεί για πολλά πράγματα στη ζωή να είναι ωραίο να έχει κάνεις μεγαλόπνοα σχέδια, όμως αυτό δεν μπορεί να έχει εφαρμογή στη δίαιτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να χάσουν πολλά κιλά, σε σύντομο χρονικό διάστημα. Κι αυτό τους οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στην απογοήτευση, όταν βλέπουν πως ο στόχος είναι αδύνατος.\nΈνας γάμος, το καλοκαίρι που έρχεται ή κάποια άλλη αφορμή, δεν είναι ποτέ καλός σύμβουλος στην προσπάθεια κάποιου να αδυνατίσει. Χρειάστηκε πολλά χρόνια για να πάρει κανείς παραπάνω κιλά. Δεν θα μπορέσει να τα ξεφορτωθεί σε μια νύχτα. Και έτσι κανείς τρώει πολύ λίγο, το παρακάνει με τη γυμναστική. Πόσο όμως θα μπορέσει να παραμείνει πιστός σε μια εντελώς μη ρεαλιστική προσπάθεια; “Δεν χρειάζεται να είσαι άγιος! Πρέπει απλά να αμαρτάνεις με έξυπνο τρόπο” αναφέρει ο δρ. Λόρενς Τσέσκιν, διευθυντής του κέντρου αδυνατίσματος Τζον Χόπκινς.\nΈπειτα είναι και το άλλο. Όσο πιο ανέφικτοι είναι οι στόχοι που βάζει κανείς, τόσο πιο πιθανή η αποτυχία. Και όλο αυτό οδηγεί σε απογοήτευση, που με τη σειρά της φέρνει τη χαμηλή αυτοπεποίθηση και κάνει την προσπάθεια μαρτύριο. Η μεγάλη αλλαγή; Να κάνει κανείς μικρές αλλαγές κάθε φορά, σκεπτόμενος μακροπρόθεσμα. Η υπομονή είναι αυτή που σύμφωνα με τους ειδικούς θα φέρει και αποτελέσματα.\n5. Εκείνοι που αδυνατίζουν ξέρουν ακριβώς πόσες θερμίδες καταναλώνουν και πόσες καίνε\nΑς υποθέσουμε όμως πως όλα είναι εντάξει με την αυτοπεποίθηση κάποιου. Μήπως αυτή είναι λίγο πιο αυξημένη από όσο χρειάζεται; Οι ειδικοί τονίζουν πως πολλές φορές όλοι μας έχουμε την τάση να υποεκτιμούμε τις θερμίδες που μας προσφέρει ένα γεύμα ή να υπερεκτιμούμε τις θερμίδες που καίμε με τη γυμναστική.\nΧαρακτηριστικό είναι το “σύνδρομο της κάθαρσης” που πολύ απλά συμβαίνει κάθε φορά που με κάτι ιδιαίτερα παχυντικό, επιλέγουμε για συνοδευτικό ένα τρόφιμο ιδιαίτερα υγιεινό. Μια σαλάτα ας πούμε με την οποία συνοδεύει κανείς το σουβλάκι του. Κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν πως με κάποιο μαγικό τρόπο η σαλάτα μειώνει τις θερμίδες από το λιπαρό, παχυντικό γεύμα τους.\nΈρευνα έδειξε λοιπόν πως τείνουμε να υπολογίζουμε πολύ λάθος τις θερμίδες που μας δίνει ένα τρόφιμο ή ακόμη και τη ζάχαρη που αυτό περιλαμβάνει. Ο δρ. Φρανκ Σακς, καθηγητής στο Χάρβαρντ εξηγεί πως οι άνθρωποι κρίνουν πολύ... λίγες τις θερμίδες όσων επιλέγουν. Είχε έναν φίλο που παραπονιόταν για την αύξηση βάρους και όταν τον ρώτησε για τις διατροφικές του συνήθειες, παραδέχτηκε πως μόνο ο χυμός πορτοκάλι που έπινε καθημερινά, πρόσθετε στην ενέργεια που έπαιρνε 1000 θερμίδες την ημέρα.\nΜετρήστε το φαγητό πριν το βάλετε στο πιάτο με φλιτζάνια ή χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να υπολογίσετε μια μερίδα στο εστιατόριο. Δεν χρειάζεται να γίνει κανείς εμμονικός. Με λίγη εξάσκηση θα είναι εύκολο να έχει κανείς πιο σαφή εικόνα για την ενέργεια που του προσφέρει κάθε τρόφιμο.\n6. Πώς να φτιάξεις ένα πιο... διαιτητικό περιβάλλον\nΈνα υγιές περιβάλλον δεν κάνει καλό μόνο στην ανατροφή των παιδιών, αλλά θα βοηθήσει καταλυτικά και στη... διατροφή των ενηλίκων. Οι ειδικοί τονίζουν πως το περιβάλλον μέσα στο οποίο κινείται κανείς είναι το κλειδί για να αλλάξουν οι διατροφικές συνήθειές του. Μια καλή λύση θα ήταν να ξεφορτωθεί κανείς όλα τα γλυκά και αλμυρά σνακ που γεμίζουν τα ντουλάπια του και στα οποία θα προστρέξει με την παραμικρή αφορμή.\nΆλλες έξυπνες ιδέες είναι πάντα να πηγαίνει κανείς σε ένα τραπέζι έχοντας φάει ελαφρά προηγουμένως. Μια μικρή ποσότητα φαγητού πριν καθίσει κανείς στο τραπέζι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά να μην το παρακάνουμε.\nΣύμφωνα με τον δρ. Γουόσνικ μάλιστα, μικρές αλλαγές στον τρόπο που τρώει κανείς μπορούν να φέρουν σημαντικά αποτελέσματα. Σέρβιρε το φαγητό σου από την κουζίνα και μην φέρνεις το σκεύος στο τραπέζι. Μείωσε το μέγεθος του πιάτου – μια τεχνική που αποδεδειγμένα μειώνει 60 θερμίδες από κάθε σου γεύμα – ή ξεκίνα από τη σαλάτα σε ένα μπουφέ (έρευνες δείχνουν πως είναι τρεις φορές πιο πιθανό να καταναλώσει κανείς το φαγητό που είδε πρώτο, από εκείνο που αντίκρισε πέμπτο στη σειρά με τον... μπουφέ.\n7. Η γυμναστική δεν βοηθά (καθόλου όμως!)\nΕ, μην παρεξηγηθούμε! Η εξάσκηση έχει τόσο σημαντικά οφέλη για τον άνθρωπο που είναι ένα από τα σημεία κλειδί για όμορφο σώμα που σφύζει από υγεία. Όμως, όχι παράλληλα με την προσπάθεια αδυνατίσματος. Τι συμβαίνει; Όταν κάποιος γυμνάζεται, πιστεύει πως μπορεί να καταναλώσει λίιιγο περισσότερο φαγητό, αφού θα το κάψει με την εξάσκηση. “Τρέχουν και μετά τρώνε ένα μάφιν γεμάτο θερμίδες και στην ουσία εξουδετερώνουν τα οφέλη του τρεξίματος. Έτσι δεν πρόκειται να χάσουν κιλά” αναφέρει ο Τιμ Κόλφιλντ, συγγραφέας του βιβλίου “Θεραπεία για τα πάντα”.\n8. Χάπια, συμπληρώματα και άλλα... προϊόντα αδυνατίσματος\nΝαι, είναι προκλητικό να μπορεί ένα απλό χαπάκι να κάνει το σώμα να καίει θερμίδες σαν καλοκουρδισμένη μηχανή. Θα ήταν καταπληκτικό μια απλή κάψουλα να μπορούσε να λιώνει το λίπος σαν τον ήλιο το χιόνι. Όμως, αυτό δεν συμβαίνει. Ο δρ. Ντόναλντ Χένσραντ, υπεύθυνου των διαιτολογικών οδηγιών του Αμερικανικού Καρδιολογικού Οργανισμού εξηγεί: “Δεν έχουν και τόσο σημαντικά οφέλη, ενώ ενέχουν πολλούς κινδύνους”.\nΌσο για τα διάφορα σκευάσματα που αυτοδιαφημίζονται ως μεγάλοι επιταχυντές του μεταβολισμού, μάλλον πρόκειται για διαφημιστικό κόλπο. Υπάρχουν τροφές και σκευάσματα που επιταχύνουν ίσως το μεταβολισμό, όχι όμως σε τέτοιο βαθμό ώστε να μπορεί κανείς να χάσει κιλά με αυτό τον τρόπο. Για να γίνει πιο αντιληπτό το παραπλανητικό της υπόθεσης, τόσο ένας αδύνατος, όσο και ένα παχύσαρκος άνδρας χωρίς άλλα προβλήματα υγείας έχουν τον ίδιο ακριβώς μεταβολικό ρυθμό. Άρα; Άρα καίνε τις ίδιες θερμίδες σαν οργανισμοί. Εκείνο που διαφέρει – εκτός φυσικά από τις ποσότητες φαγητό που καταναλώνει κανείς – είναι πως συνήθως οι παχύσαρκοι είναι όρθιοι, σε κίνηση 2 με 2 1/2 ώρες λιγότερες από τους αδύνατους.\nΟπότε αντί να προσπαθεί κανείς να επιταχύνει το μεταβολισμό του, σαν άλλος επιστήμονας που παλεύει να τρέξει το... ηλεκτρόνιο στο CERN, μπορεί πολύ απλά να ελέγξει τις θερμίδες που καταναλώνει με το φαγητό και να κάψει μερικές περισσότερες τελείως ανέξοδα. Πώς; Απλά περπατώντας.\n9. Μην κολλάς στα τελευταία 4-5 κιλά\nΥπάρχουν κι εκείνοι οι άνθρωποι που ενώ καταφέρνουν να αλλάξουν τρόπο ζωής και να χάσουν κιλά, χωρίς να... ξεκινούν συνέχεια δίαιτα από Δευτέρα, επιμένουν να προσπαθούν να χάσουν τα τελευταία κιλά που δεν λένε να πέσουν. Λάθος! “Αν τα τελευταία κιλά δεν χάνονται τόσο εύκολα όσο τα προηγούμενα, τότε αυτό υποδηλώνει πως θα επανέλθουν” προειδοποιεί ο δρ. Φρίντχοφ. “Αν πρέπει να προσπαθήσεις πιο σκληρά για να χάσεις αυτά τα κιλά, τότε θα τα ξαναπάρεις”.\nΑν κάποιος έχει χάσει αρκετά κιλά, δεν χρειάζεται να τιμωρεί τον εαυτό του επιμένοντας να χάσει περισσότερα. Χάνοντας 5% του αρχικού σου βάρους είναι από μόνο του ένα αξιοθαύμαστο επίτευγμα για την υγεία σου.


ΜΟΥΣΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ: Οι Βρετανοί πρωτοπόροι επανακυκλοφορούν ένα από τα καλύτερα albums και το παρουσιάζουν ζωντανά στην Ελλάδα!\nΟι Paradise Lost δεν χρειάζονται συστάσεις, πόσο μάλλον το «Draconian Times», ένα από τα καλύτερα studio albums που γέννησε η metal σκηνή. Ήταν αυτό το album που έφερε τους Paradise Lost αντιμέτωπους με το ευρύ κοινό και με αυτό κέρδισαν τη παγκόσμια αναγνώριση. Με ήχο μελαγχολικό και με διάχυτη την gothic ατμόσφαιρα περιέχει 12 ξεχωριστά κομμάτια, όπως το «The Last Time» και το «Forever Failure».\nΟ front man των Paradise Lost, Nick Holmes, δήλωσε πώς γνωρίζοντας ότι ακόμα για πολλούς το «Draconian Times» θεωρείται από τα αγαπημένα albums όλων των εποχών, τον γεμίζει περηφάνια και είναι ευγνώμων που ήταν μέρος του, ενώ αισθάνεται υπέροχα που τώρα έχει την ευκαιρία να το ερμηνεύσει ξανά ολοκληρωμένο.\nΠληροφορίες: Gagarin 205, Λιοσίων 203-205, Στάση Μετρό «Πλ. Αττικής», 210-8547600-1/ Principal Club,Εθνική Θεσσαλονίκης-Μουδανιών (Χαλκιδικής),2310-428088. Εισιτήριο γενικής εισόδου 30 ευρώ, στις 7.30 μ.μ.\nΑναρτήθηκε από ΜΟΥΣΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ στις 7:57 π.μ.


Η Asus παρουσίασε αρκετά νέα laptop στην CES 2021 όπως ήταν αναμενόμενο, αλλά μιας και το brand στην Ελλάδα δεν έχει την υποστήριξη που του αρμόζει, οι παρουσιάσεις αυτές είναι μάλλον αδιάφορες. Όμως η Asus είχε και κάτι ακόμη να μας δείξει που δεν θα μπορούσαμε να μην το «τιμήσουμε» με μια μικρή παρουσίαση!\nΤι θα λέγατε λοιπόν για έναν προβολέα στο μέγεθος ποτηριού καφέ από τα Starbucks ο οποίος έχει και το κατάλληλο όνομα; Μιλάμε φυσικά για τον ZenBeam Latte, έναν απίστευτα μικρό και φορητό προβολέα ο οποίος προορίζεται να γίνει το επόμενο mobile gadget που θα έχετε πάντα μαζί σας τόσο για δουλειά όσο και για ψυχαγωγία.\nΟ Latte είναι «ντυμένος» με ύφασμα και θυμίζει ηχείο Bluetooth, κάτι που δεν απέχει και πολύ από την πραγματικότητα μιας και μπορεί να λειτουργήσει και σαν φορητό ηχοσύστημα χάρη στο ενσωματωμένο ηχείο Harman Kardon των 10 watt. Μάλιστα όταν λειτουργεί σαν φορητό ηχείο η μπαταρία του έχει αυτονομία 12 ωρών με μια φόρτιση άρα κάνει περίφημη δουλειά.\nΗ projector πλευρά του χαρακτήρα του βέβαια είναι και η πιο ενδιαφέρουσα, μιας και αυτό το μικρό gadget μπορεί να δώσει εικόνες από 40 έως και 120 ίντσες!\nΜε φωτεινότητα 300 lumens δεν θα κάνει την νύχτα μέρα, αλλά για την κατηγορία του κρίνεται άκρως ικανοποιητική. Ο προβολέας έχει τρία modes (Gaming, Movie και Music) η μπαταρία μπορεί να αντέξει 3 ώρες σε προβολή βίντεο ενώ επιτρέπει και το στριμάρισμα υλικού από το κινητό με την κατάλληλη φυσικά εφαρμογή.\nΜένει φυσικά να τον δούμε από κοντά, αλλά κάτι μας λέει ότι είναι το ιδανικό gadget για να έχουμε μαζί στο εξοχικό ή ακόμη και στην δουλειά. Όταν θα τελειώσει το lockdown και θα μπορέσουμε να πάμε σε κανέναν πελάτη να κάνουμε παρουσίαση δηλαδή…\nAsus @ CES 2021\nπροβολέας. φορητός προβολέας


LG Q Stylus - Ψάχνετε για επισκευή συσκευης ; - Κάντε κλίκ εδώ!\nService Επισκευή Κινητών Τηλεφώνων LG Q Stylus\nLG Q Stylus « ΠΟΥΘΕΝΆ πιο φθηνά » Δεν έχετε χρόνο να μας επισκεφθείτε αυτοπροσώπως; στείλτε μας τη συσκευή σας δωρεάν!\nΤο αγαπημένο κινητό (smartphone) LG Q Stylus και η επισκευή του στα παρακάτω βήματα.\nΗ διαδικασία για το Service Επισκευή Κινητών Τηλεφώνων LG Q Stylus που ακολουθείτε στο www.arenamobile.gr\n← Service Επισκευή Κινητών Τηλεφώνων LG V35 ThinQ\nService Επισκευή Κινητών Τηλεφώνων LG Q Stylo 4 →


Δέσμευση τραπεζικών λογαριασμών εταιρείας του Σάκη Ρουβά\nΠρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2018, 16:11\nΔιαταγή πληρωμής σε βάρος εταιρείας του γνωστού τραγουδιστή Σάκη Ρουβά, εξέδωσε το Πρωτοδικείο Αθηνών κατόπιν αιτήσεων της εταιρείας δημοσίων σχέσεων και διαφήμισης PROGRESSIVEPR.\nΕιδικότερα, σε βάρος της "ΣΑΚΗΣ ΡΟΥΒΑΣ ΕΠΕ" επιβλήθηκε συντηρητική κατάσχεση εις χείρας των τραπεζικών ιδρυμάτων και ακολούθους δεσμεύτηκαν οι τραπεζικοί λογαριασμοί της.\nΕπίσης, στο πλαίσιο διεκδίκησης χρηματικών αξιώσεων της PROGRESSIVEPR για υπηρεσίες που παρείχε στο πλαίσιο συνεργασίας, κατατέθηκαν και δύο αγωγές, σε βάρος του Σάκη Ρουβά και εταιρειών συμφερόντων, μεταξύ αυτών και η SK ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΙΚΗ.\n«Η Εταιρία μας έχει αναλάβει την διεκδίκηση απαιτήσεων της εταιρίας "PROGRESSIVEPR Μ. ΕΠΕ" Δημόσιες Σχέσεις - Διαφημίσεις κατά του Σάκη Ρουβά και εταιριών συμφερόντων του.\nΉδη κατόπιν αιτήσεως της PROGRESSIVEPR εξεδόθη σε βάρος της ΣΑΚΗΣ ΡΟΥΒΑΣ ΕΠΕ διαταγή πληρωμής από το Πρωτοδικείο Αθηνών, δυνάμει της οποίας επιβλήθηκε συντηρητική κατάσχεση σε βάρος της εις χείρας των Τραπεζικών Ιδρυμάτων και ακολούθους δεσμεύτηκαν οι τραπεζικοί λογαριασμοί της εν λόγω εταιρίας.\nΤαυτόχρονα κατατέθηκαν και δύο αγωγές σε βάρος του Σάκη Ρουβά και εταιριών συμφερόντων του δια των οποίων η εταιρία "PROGRESSIVEPR Μ. ΕΠΕ" Δημόσιες Σχέσεις - Διαφημίσεις διεκδικεί χρηματικές αξιώσεις της σε βάρος τους για υπηρεσίες που παρείχε στην μεταξύ τους συνεργασία.\nΣημειωτέον ότι μεταξύ των εταιριών συγκαταλέγεται και η εταιρία SK ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΙΚΗ μέσω της οποίας ο Σάκης Ρουβάς δραστηριοποιήθηκε στον τομέα της πράσινης ενέργειας».\nΤελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2018, 16:11


Βρέθηκε το ψηλότερο δέντρο στη γη - Ξεπερνάει σε ύψος το άγαλμα της ελευθερίας (Photos/Video) | ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙ\nΤη σύλληψη του Έβο Μοράλες διέταξε ο γενικός εισαγγελέας της Βολιβίας\n18.12.2019 / TO ΠΟΝΤΙΚΙ WEB\nΒρέθηκε το ψηλότερο δέντρο στη γη - Ξεπερνάει σε ύψος το άγαλμα της ελευθερίας (Photos/Video)\nΟι επιστήμονες το ανακάλυψαν στην καρδιά του Αμαζονίου μέσα στο δάσος. Πρόκειται για έναν πραγματικό γίγαντα 90 μέτρων, όσο δηλαδή είναι και το άγαλμα της ελευθερίας.\nΑρχικά το εντόπισαν με τη βοήθεια δορυφόρου και στη συνέχεια πήγαν στο ακριβές σημείο, το βρήκαν με ειδικό λέιζερ μέτρησαν ακριβώς πόσο ψηλό είναι.\nΕίναι το είδος Dinizia excelsa και ξεπερνά κατά πολύ το προηγούμενο υψηλό δέντρο που είχε το ρεκόρ των 60 μέτρων. Μάλιστα οι επιστήμονες λένε πως δεν αποκλείεται να υπάρχουν ακόμη ψηλότερα δέντρα στον Αμαζόνιο από αυτό που βρήκαν.\nΗ επιστήμονες που περπατούσαν 11 μέρες μέσα στο παρθένο δάσος για να το εντοπίσουν εικάζουν ότι έχει ηλικία που αγγίζει τα 400 χρόνια ζωής. Το εντόπισαν στη βόρεια πλευρά του δάσους δίπλα στον ποταμό «Γιαρι» έναν μεγάλο παραπόταμο του Αμαζονίου.\nΤα δέντρα αυτού του μεγέθους μπορούν να αποθηκεύουν έως και 40 τόνους άνθρακα το καθένα, καθιστώντας τα έναν πολύτιμο σύμμαχο στη μάχη κατά των ρύπων. Το σημαντικό είναι πως σε κοντινή απόσταση από το δέντρο - γίγαντα οι επιστήμονες εντόπισαν και άλλα δέντρα με μέσο όρο ύψους τα 65 μέτρα.\nΤο τροπικό δάσος του Αμαζονίου εκτείνεται σε έκταση 5,5 εκατομμυρίων τετραγωνικών χιλιομέτρων\nΈβλεπες το πρόσωπό της παντού: Η γυναίκα που έπαιξε σε 173 ελληνικές...\nΤουρκία: Η Γενιά «Ζ» απειλεί το πολιτικό μέλλον του Ερντογάν\nΠροσοχή σε απάτη με κλώνο του Facebook - Τρεις υποθέσεις στη Ρόδο\nΟ Γρηγόρης Γκουντάρας για την απόλυσή του από τον Alpha – «Έχω πικρία,...\nΠρώτος εντοπισμός εκτεθειμένου πυρήνα πλανήτη - Η αλλιώς, ένας Δίας «...\nΠρόεδρος ΕΟΔΥ: Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει πώς θα εξελιχθεί ένα 2ο κύμα...\nΠάτρα – Ρίον με τα πόδια για …το τρένο - Σε εξέλιξη πορεία για την...


ανακοίνωση ΓΕΑ Archives - Pentapostagma.gr : Pentapostagma.gr\nΣτην Μοίρα της Τανάγρας άνηκε το Mirage που κατέπεσε ανατολικά της Σκύρου – Η ανακοίνωση του ΓΕΑ\nΣυναγερμός σήμανε το μεσημέρι της Πέμπτης (12.04.2018) στην Πολεμική Αεροπορία. Αεροσκάφος Mirage 2000 – 5 που επέστρεφε στην 135 Σμηναρχία Μάχης στη Σκύρο μετά από επιχείρηση αναχαίτισης. Σύμφωνα με τις πληροφορίες το αεροσκάφος άνηκε στην Μοιρα 331 Παντός...2:47 μμ


Α1 ΕΣΚΑ-Η: Ο Έσπερος ΑΟΠΑ πήρε το ντέρμπι (66-64 την Γαλήνη) – Matchnews.gr\nΑ1 ΕΣΚΑ-Η: Ο Έσπερος ΑΟΠΑ πήρε το ντέρμπι (66-64 την Γαλήνη)\nΝτέρμπι για 40 λεπτά έγινε στην Περιβόλα και στην αναμέτρηση του Έσπερου ΑΟΠΑ με την Γαλήνη με τους γηπεδούχους να παίρνουν τη νίκη μετά από θρίλερ με 66-64 (φωτό).\nΗ αναμέτρηση κρίθηκε στις λεπτομέρειες που έγειραν στους γηπεδούχους, ενώ η Γαλήνη παρά τις απουσίες της παρουσιάστηκε πολύ δυνατή και θα είναι στο γκρουπ για τον τίτλο.\nΤα 10λεπτα: 23-16, 16-13, 15-16, 12-20.\nΕΣΠΕΡΟΣ ΑΟΠΑ: Γκούντουβας 17 (3), Κουτσούκος 13 (2), Αργυρόπουλος 9, Σταθόπουλος 10, Θωμόπουλος 11, Μιχαλόπουλος 6 (1), Μηττάρης, Αποστολόπουλος.\nΓΑΛΗΝΗ: Τουλάτος 8, Κουκουλομμάτης 8 (2), Μπαρδάκης 10 (2), Παναγόπουλος 13 (3), Κουμανιώτης 6, Αδαμόπουλος 8, Μάγκος 9 (2), Αναστασίου 2.


Μάζευε γκολ κι ας είναι ..κι από την Χιλή - el sombrero\nduendes / 2 Σχόλια / 28 Μαΐου 2010\nΜάζευε γκολ κι ας είναι ..κι από την Χιλή\nΣε όλους μας αρέσει να βλέπουμε γκολ, ακόμα κι αν είναι από το Campionato Sammarinese di Calcio, που ακούγεται εξωτικό και εντυπωσιακό αλλά δεν είναι τίποτα παραπάνω από το θρυλικό πρωτάθλημα του Σαν Μαρίνο, που διεξάγεται με μονό (!) αριθμό ομάδων οι οποίες χωρίζονται σε δυο ομίλους…\nΥπάρχουν και κάποιοι που τους αρέσει να συλλέγουν όλα αυτά τα γκολ, για λόγους που δεν θέλω να ξέρω. Και υπάρχει και ο Paul Coates του οποίου ένα από τα χόμπι είναι να μαζεύει τα καλύτερα γκολ όλης της χρονιάς , απ’ όλο τον κόσμο και να φτιάχνει βίντεο μ’ αυτά, βάζοντας τα με χρονολογική σειρά. Paul δεν σε ξέρουμε, αλλά σ’ ευχαριστούμε για τα επόμενα 9.33 λεπτά της ζωής μας…\n2 σχόλια σχετικά με το “Μάζευε γκολ κι ας είναι ..κι από την Χιλή”\n28/05/2010 στις 14:15\nΤο ότι όσα γήπεδα είδα στο βίντεο πιστεύω πώς όλες οι Ελληνικές ομάδες θα τα ήθελαν τι πάει να πει;\n28/05/2010 στις 18:07\nΕπιπλεον το οτι η μονη … ελληνική συμμετοχή είναι το γκολ που δέχεται η ΑΕΚ απο τη Μπενφικα (εκτος αν μου ξεφυγε κατι αλλα δεν εχει σημασια) ίσως λεει κατι για την … προσοχή που ελκύει το ποδοσφαιρο της…Καποτε Πρωταθλήτριας Ευρώπης;


Παιδεία-Έρευνα | Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα\nΗ Αρχή έχει ασχοληθεί με αρκετά ειδικότερα ζητήματα που άπτονται του τομέα της παιδείας πριν και μετά την εφαρμογή του ΓΚΠΔ.\nΘρήσκευμα και απολυτήριοι τίτλοι\nΉδη από το 2002 υπό το προϊσχύσαν του ΓΚΠΔ καθεστώς, η Αρχή είχε ασχοληθεί με το ζήτημα του θρησκεύματος στους απολυτήριους τίτλους σπουδών δημοτικής και μέσης εκπαίδευσης. Ειδικότερα, η Αρχή, με την απόφαση 77Α/2002, απηύθυνε σύσταση στο Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων (ΥΠΑΙΘ)\nνα μεριμνήσει ώστε να μην αναγράφεται το θρήσκευμα στους απολυτήριους τίτλους σπουδών δημοτικής και μέσης εκπαίδευσης και\nνα εκδώσει σχετική οδηγία προς τις οικείες εκπαιδευτικές αρχές και τους διευθυντές των σχολείων, ώστε από τους γονείς ή κηδεμόνες που επιθυμούν τα παιδιά τους να απαλλαγούν από το μάθημα των θρησκευτικών να μην ζητείται να δηλώνουν αν είναι άθρησκοι, ετερόδοξοι ή ετερόθρησκοι, αλλά να ασκούν το δικαίωμά τους αυτό κατ’ επίκληση των πεποιθήσεών τους και χωρίς να προβαίνουν σε καμία περαιτέρω διευκρίνιση.\nΤο ίδιο ισχύει και για την περίπτωση της υποχρεωτικής δήλωσης του θρησκεύματος που προβλέπεται ως αναγκαία προϋπόθεση για την απαλλαγή του μαθητή από τα θρησκευτικά, διότι σύμφωνα με την ανωτέρω απόφαση, αυτό θα αντέβαινε προς την αρνητική θρησκευτική ελευθερία τόσο των ενδιαφερόμενων μαθητών όσο και των γονέων και κηδεμόνων τους˙ αφετέρου δε, θα προσέκρουε προς το ειδικότερο δικαίωμα των γονέων να εξασφαλίζουν τη μόρφωση και εκπαίδευση των παιδιών τους σύμφωνα με τις προσωπικές τους θρησκευτικές και φιλοσοφικές πεποιθήσεις (άρθρο 2 Πρώτου Πρωτοκόλλου ΕΣΔΑ).\nΕιδικότερα, σύμφωνα με το σκεπτικό της απόφασης 77Α/2020, «η αναγραφή του θρησκεύματος στους απολυτήριους τίτλους των μαθητών στοιχειώδους και μέσης εκπαίδευσης προσβάλλει την αρχή της αναγκαιότητας, διότι σκοπός της σχετικής επεξεργασίας είναι αποκλειστικά και μόνον η επίσημη βεβαίωση ότι ο κάτοχος του απολυτηρίου περάτωσε επιτυχώς τον αντίστοιχο εκπαιδευτικό κύκλο, επιτυγχάνοντας τη σημειούμενη επίδοση σε καθένα από τα μαθήματα του υποχρεωτικού προγράμματος διδασκαλίας. Συνεπώς, ενόψει του σκοπού αυτού, η αναγραφή του θρησκεύματος του μαθητή σε ξεχωριστό πεδίο επί του τίτλου υπερβαίνει τον σκοπό της επεξεργασίας και ως εκ τούτου, δεν είναι νόμιμη».\nΑναγραφή ευαίσθητων δεδομένων στο ατομικό δελτίο υγείας μαθητών\nΗ Αρχή ασχολήθηκε και με το ζήτημα της αναγραφής των ευαίσθητων δεδομένων υγείας στο ατομικό δελτίο υγείας, που τηρείται σε κάθε σχολείο για τους μαθητές. Με την απόφαση 17/2003 έκρινε ότι η τήρηση του σχετικού αρχείου πρέπει να γίνεται από πρόσωπο που δεσμεύεται από το ιατρικό απόρρητο και ότι θα πρέπει να γίνει γνωστοποίηση στην Αρχή από τον υπεύθυνο επεξεργασίας της τήρησης των εν λόγω αρχείων, ώστε να παρασχεθεί η κατά τον νόμο απαιτούμενη άδεια τήρησης αρχείου με ευαίσθητα δεδομένα.\nΠρόσβαση υποψηφίων Πανελλαδικών εξετάσεων στα γραπτά δοκίμια\nΤην Αρχή, επίσης, απασχόλησε το ζήτημα του δικαιώματος πρόσβασης των υποψηφίων των Πανελλαδικών εξετάσεων στα γραπτά δοκίμιά τους. Ειδικότερα, με την 66/2006 απόφασή της η Αρχή έκρινε ότι το (ΥΠΑΙΘ) οφείλει να ικανοποιήσει το δικαίωμα πρόσβασης των υποψηφίων των Πανελλαδικών εξετάσεων στα γραπτά δοκίμιά τους, όχι μόνον με την επίδειξη των γραπτών δοκιμίων αλλά και με τη χορήγηση σε κάθε υποψήφιο των ζητηθέντων αντιγράφων των γραπτών του δοκιμίων, ώστε το υποκείμενο των δεδομένων να είναι σε θέση να ελέγξει εάν έχουν τηρηθεί από τον υπεύθυνο επεξεργασίας οι όροι και οι προϋποθέσεις θεμιτής επεξεργασίας για τα δεδομένα που το αφορούν.\nΚατόπιν αιτημάτων, η Αρχή εξέτασε τη νομιμότητα της επεξεργασίας προσωπικών δεδομένων των μαθητών στο πλαίσιο του Προγράμματος Ε.Υ.ΖΗ.Ν. του ΥΠΑΙΘ και εξέδωσε την απόφαση 138/2014. Κατά την εξέταση της υπόθεσης κάλεσε το ΥΠΑΙΘ σε ακρόαση. Η Αρχή έκρινε ότι ο απώτερος σκοπός της εν λόγω επεξεργασίας, ήτοι η βελτίωση της υγείας των παιδιών, είναι καταρχήν θεμιτός. Επίσης, έκρινε ότι υπεύθυνο επεξεργασίας αποτελεί και το ΥΠΑΙΘ. Ωστόσο, η νομική βάση που επικαλέσθηκε το ΥΠΑΙΘ για την ως άνω επεξεργασία κρίθηκε ότι δεν είναι επαρκής και, συνεπώς, δεν πληροί τις προϋποθέσεις νομιμότητας. Για τον λόγο αυτό, η Αρχή απηύθυνε στο ΥΠΑΙΘ σύσταση να μεριμνήσει για την ανωνυμοποίηση των ήδη συλλεγέντων δεδομένων στο πλαίσιο του προγράμματος Ε.Υ.ΖΗ.Ν. και την εφεξής συλλογή τους μόνο με την έγγραφη συναίνεση των γονέων/κηδεμόνων από τις σχολικές μονάδες καθώς και την καταχώρισή τους ανώνυμα στη βάση δεδομένων του ΥΠΑΙΘ προκειμένου να μην υπάρχει δυνατότητα άμεσης ή έμμεσης ταυτοποίησης των μαθητών. Τέλος, με την ίδια απόφαση, η Αρχή κάλεσε το ΥΠΑΙΘ να ενημερώσει την Αρχή για τις σχετικές ενέργειες.\nΥποβλήθηκαν στην Αρχή τέσσερις καταγγελίες σχετικά με την επεξεργασία δεδομένων των μαθητών από το ΥΠΑΙΘ μέσω του Ενιαίου Πληροφοριακού Συστήματος Σχολικών Μονάδων και Διοικητικών Μονάδων «mySchool». Η Αρχή εξέτασε τις καταγγελίες αυτές και εξέδωσε την απόφαση 139/2014. Η Αρχή στο πλαίσιο εξέτασης της υπόθεσης κάλεσε το ΥΠΑΙΘ σε ακρόαση. Έκρινε ότι ο σκοπός της υπό εξέτασης επεξεργασίας προσωπικών δεδομένων είναι καταρχήν θεμιτός και εμπίπτει στις γενικότερες αρμοδιότητες του ΥΠΑΙΘ να οργανώνει και να διοικεί τους υπαγόμενους φορείς, μεταξύ των οποίων είναι και οι σχολικές μονάδες. Επίσης, έκρινε ότι υπεύθυνο επεξεργασίας αποτελούν τόσο το ΥΠΑΙΘ όσο και η κάθε σχολική μονάδα ξεχωριστά. Η συλλογή των δεδομένων των μαθητών προβλέπεται από διάφορες διατάξεις της κείμενης νομοθεσίας που αναφέρονται στο σκεπτικό της εν λόγω απόφασης της Αρχής. Η Αρχή έκανε δεκτές εν μέρει −κατά το μέρος που συλλέγονται περισσότερα των καλυπτομένων από τις ισχύουσες διατάξεις προσωπικά δεδομένα των μαθητών− τις παραπάνω τέσσερις καταγγελίες. Και περαιτέρω ζήτησε από το ΥΠΑΙΘ\nνα τηρεί στη βάση δεδομένων του συστήματος «mySchool» μόνο τα προσωπικά δεδομένα των μαθητών, τα οποία συλλέγονται βάσει νομοθετικών διατάξεων από τις σχολικές μονάδες,\nνα διαγράψει τα επιπλέον προσωπικά δεδομένα που δεν προβλέπονται σε νομοθετική διάταξη και για τα οποία δεν τεκμηριώθηκε η ανάγκη τήρησής τους για τον επιδιωκόμενο σκοπό,\nνα διαγράψει τυχόν δεδομένα από το σύστημα mySchool που αφορούν στο Ατομικό Δελτίο Υγείας του μαθητή,\nνα ορίσει ανώτατο χρόνο τήρησης των προσωπικών δεδομένων των μαθητών στο εν λόγω σύστημα και\nνα εφαρμόσει συγκεκριμένα μέτρα ασφάλειας των προσωπικών δεδομένων και να υποβάλει αναλυτικό χρονοδιάγραμμα για την εφαρμογή τους. Τέλος, κάλεσε το ΥΠΑΙΘ να ενημερώσει την Αρχή για τις σχετικές ενέργειες.\nMySchool και ιδιωτικά σχολεία\nΗ Αρχή με την απόφαση 10/2019 απέρριψε την καταγγελία του Συνδέσμου Ιδιωτικών Σχολείων και έκρινε ότι είναι νόμιμη η καταχώριση στο σύστημα «mySchool» του ΥΠΑΙΘ\nμόνο των δεδομένων των εκπαιδευτικών των ιδιωτικών σχολείων που κρίνονται αναγκαία για τον σκοπό της άσκησης της ιεραρχικής και διαβαθμισμένης εποπτείας του ΥΠΑΙΘ, όπως αυτά περιγράφονται στην εν λόγω απόφαση, με δυνατότητα πρόσβασης σε αυτά μόνο από τους χρήστες που αναφέρονται σε αυτή (βλ. σκ. 13Α) και\nτων δεδομένων των μαθητών/γονέων-κηδεμόνων των ιδιωτικών σχολείων, η συλλογή και τήρηση των οποίων προβλέπεται ειδικώς από το ισχύον νομοθετικό καθεστώς ή είναι αναγκαία για την άσκηση των αρμοδιοτήτων εποπτείας των οικείων υπηρεσιών του ΥΠΑΙΘ, όπως αυτά περιγράφονται στην εν λόγω απόφαση, με δυνατότητα πρόσβασης σε αυτά μόνο από τους χρήστες που αναφέρονται σε αυτή (βλ. σκ. 13Β).\nΕπίσης, η Αρχή, ζήτησε από το ΥΠΑΙΘ, ως υπεύθυνο επεξεργασίας και το ΙΤΥΕ-Διόφαντος, ως εκτελούντα την επεξεργασία, να εφαρμόσουν τις συστάσεις που αναφέρονται στο σημείο 13Γ του σκεπτικού της παρούσας και να ενημερώσουν την Αρχή εντός τριών μηνών από την κοινοποίησή της υποβάλλοντας αναλυτικό χρονοδιάγραμμα εφαρμογής των συστάσεων αυτών (10/2019).\nΘρήσκευμα και ιθαγένεια στα σχολεία\nΜετά την εφαρμογή του ΓΚΠΔ, η Αρχή κατόπιν σχετικών καταγγελιών έκρινε, με την απόφαση 28/2019, ότι\nη αναγραφή του θρησκεύματος και της ιθαγένειας στα στοιχεία που τηρούνται στο σχολείο, στους τίτλους και τα πιστοποιητικά σπουδών της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και στο πληροφοριακό σύστημα «mySchool», καθώς και η ύπαρξη σχετικών πεδίων στα σχετικά έντυπα, έστω και αν είναι προαιρετική η συμπλήρωσή τους, και\nη δήλωση ότι ο μαθητής δεν είναι Χριστιανός Ορθόδοξος και εξ αυτού επικαλείται λόγους θρησκευτικής συνείδησης για την απαλλαγή του από το μάθημα των θρησκευτικών, δεν είναι νόμιμες, διότι αντιβαίνουν προς τη θεμελιώδη αρχή της αναγκαιότητας της επεξεργασίας δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα (άρθρο 4 παρ. 1 περ. β’ ν. 2472/1997 και 5 παρ. 1 του ΓΚΠΔ).\nΓια τον λόγο αυτό κάλεσε το ΥΠΑΙΘ, ως υπεύθυνο επεξεργασίας,\nνα απόσχει από τις ως άνω μη σύννομες πράξεις επεξεργασίας των προσωπικών δεδομένων των μαθητών,\nνα μεριμνήσει για την άμεση τροποποίηση των σχετικών ρυθμίσεων και να λάβει κάθε αναγκαίο μέτρο προκειμένου να μην αναγράφεται πλέον το θρήσκευμα και η ιθαγένεια στα στοιχεία που τηρούνται στο σχολείο και στους τίτλους και πιστοποιητικά σπουδών της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, καθώς και στο πληροφοριακό σύστημα «mySchool» και\nνα εκδώσει κάθε αναγκαία οδηγία προς τις οικείες εκπαιδευτικές αρχές και τους διευθυντές των σχολείων ώστε, εφεξής, για την απαλλαγή από το μάθημα των θρησκευτικών να μην απαιτείται η δήλωση ότι ο μαθητής δεν είναι Χριστιανός Ορθόδοξος, αλλά το δικαίωμα αυτό να ασκείται (από τον ίδιο τον μαθητή αν είναι ενήλικος ή από τους γονείς του αν είναι ανήλικος), κατ’ επίκληση αποκλειστικά και μόνο λόγω συνείδησης.\nΗ Αρχή έχει προδιαγράψει, υπό το προϊσχύσαν του ΓΚΠΔ καθεστώς, με σειρά πράξεων και αποφάσεών της (βλ. μεταξύ άλλων, τις αποφάσεις 46/2004, 47/2004, 16/2005, 32/2006, 10/2011, 67/2011 και 121/2011), τις προϋποθέσεις νομιμότητας επεξεργασίας δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα, τόσο απλών όσο και ευαίσθητων, σύμφωνα με τους ορισμούς του ν. 2472/1997, για ερευνητικούς σκοπούς. Στο πλαίσιο αυτό, όπως η Αρχή παγίως κρίνει, η διενέργεια επιστημονικής έρευνας συνιστά νόμιμο σκοπό επεξεργασίας, μεταξύ άλλων και λόγω του ότι, σύμφωνα με το άρθρο 16 παρ. 1 του Συντάγματος, η ανάπτυξη και προαγωγή της έρευνας αποτελεί υποχρέωση του Κράτους.\nΩστόσο, με τον ΓΚΠΔ η βασική αρμοδιότητα της Αρχής αναφορικά με την επεξεργασία ευαίσθητων δεδομένων στον τομέα της έρευνας καταργήθηκε. Συγκεκριμένα, η Αρχή δεν έχει πλέον αρμοδιότητα να εκδίδει άδεια προς τον υπεύθυνο επεξεργασίας προκειμένου να χορηγήσει δεδομένα σε ερευνητή ή να συλλέξει πρωτογενώς ευαίσθητα δεδομένα για ιστορικούς ή επιστημονικούς σκοπούς (βλ. απόφαση 46/2018).\nΠεραιτέρω, ο ΓΚΠΔ ενθαρρύνει την έρευνα (ενδεικτικά βλ. άρθρα 5, 9(2η), 89 και αιτ. σκ. 50, 156-163 του ΓΚΠΔ), αλλά ο υπεύθυνος επεξεργασίας οφείλει, βάσει της αρχής της λογοδοσίας (άρθρο 5 παρ. 2 και 24 του ΓΚΠΔ), να εξετάσει μόνος του τη δυνατότητά του να επιτρέψει σε κάποιον να έχει πρόσβαση στο αρχείο του ή να συλλέξει πρωτογενώς δεδομένα για ερευνητικούς, ή στατιστικούς σκοπούς.\nΣυγκεκριμένα, ο ΓΚΠΔ προβλέπει, καταρχήν, τεκμήριο συμβατότητας για την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων για σκοπούς επιστημονικής ή ιστορικής έρευνας καθώς η περαιτέρω επεξεργασία δεδομένων για τους σκοπούς αυτούς δεν θεωρείται ασύμβατη με τους αρχικούς σκοπούς για τους οποίους συλλέχθηκαν τα δεδομένα, σύμφωνα με το άρθρο 89 παράγραφος 1 του ΓΚΠΔ («περιορισμός του σκοπού») (άρθρο 5(1)(β), αιτ. σκ. 50 του ΓΚΠΔ).\nΕπιπλέον, ο ΓΚΠΔ προβλέπει δυνατότητα αποθήκευσης των δεδομένων για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα σε σχέση με το διάστημα που απαιτείται για τους σκοπούς της επεξεργασίας, εφόσον τα δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα θα υποβάλλονται σε επεξεργασία μόνο για σκοπούς αρχειοθέτησης προς το δημόσιο συμφέρον, για σκοπούς επιστημονικής ή ιστορικής έρευνας ή για στατιστικούς σκοπούς, σύμφωνα με το άρθρο 89 παράγραφος 1 και εφόσον εφαρμόζονται τα κατάλληλα τεχνικά και οργανωτικά μέτρα που απαιτεί ο ΓΚΠΔ για τη διασφάλιση των δικαιωμάτων και ελευθεριών του υποκειμένου των δεδομένων («περιορισμός της περιόδου αποθήκευσης των δεδομένων») (άρθρο 5(1)(ε) του ΓΚΠΔ).\nΤέλος, σημειώνεται ότι υπό τον ΓΚΠΔ η επεξεργασία προσωπικών δεδομένων για σκοπούς επιστημονικής ή ιστορικής έρευνας θα πρέπει να υπόκειται σε κατάλληλες εγγυήσεις για τα δικαιώματα και τις ελευθερίες του υποκειμένου των δεδομένων, όπως ελαχιστοποίηση και ψευδωνυμοποίηση των δεδομένων (άρθρο 89(1) αιτ. σκ. 156 του ΓΚΠΔ).


Δήμος Πηνειού: Επιλύονται προβλήματα στη Μπούκα Γαστούνης - Iliaweb Νέα απο την Ηλεία\nΔήμος Πηνειού: Επιλύονται προβλήματα στη Μπούκα Γαστούνης\nΟ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΦΙΛΩΝ ΜΠΟΥΚΑΣ ΣΤΟΝ ΔΗΜΑΡΧΟ ΑΝΔΡΕΑ ΜΑΡΙΝΟ\nΗ παραλία της Μπούκας στη Γαστούνη και ο οικισμός της βρίσκονται σε ένα ειδυλλιακό σημείο της εκβολής του Πηνειού ποταμού. Είναι ένας ακόμη ξεχωριστός τόπος του Δήμου Πηνειού με πολλά συγκριτικά πλεονεκτήματα και θα αναδειχθεί τουριστικά μέσω αναπλάσεων, όπως τόνισε ο δήμαρχος Ανδρέας Μαρίνος στη συνάντηση που είχε με εκπροσώπους του Συλλόγου Φίλων Μπούκας στο δημαρχείο στη Γαστούνη.\nΟι εκπρόσωποι του Συλλόγου κατέθεσαν στον δήμαρχο υπόμνημα με τα προβλήματα της περιοχής για τα οποία ο Ανδρέας Μαρίνος όχι μόνο δεσμεύτηκε να δώσει λύσεις, αλλά ανακοίνωσε και άλλες δύο δράσεις που θα αναδείξουν και θα προστατεύσουν την περιοχή.\nΕιδικότερα οι εκπρόσωποι του Συλλόγου κ. Λαζάρου Απόστολος και η κ. Καραγιάννη Πηνελόπη, αναφέρθηκαν στο μείζον θέμα της υδροδότησης, για το οποίο ο δήμαρχος τόνισε ότι θα λυθεί οριστικά μέσω της υδραυλικής μελέτης του Δήμου Πηνειού.\nΆμεσα επίσης θα γίνουν όλες οι απαιτούμενες ενέργειες από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου για τη στήριξη της μεταλλικής γέφυρας που βρίσκεται στην εκβολή του ποταμού και συνδέει την περιοχή με τα Καλύβια Βαρθολομιού.\nΕπιπλέον θα γίνει βελτίωση του φωτισμού της μικρής πλατείας μπροστά από τον ιερό ναό της Αγίας Κυριακής , στο πλαίσιο καλλωπισμού και ευπρεπισμού της ευρύτερης περιοχής με στόχο να αναδειχθεί το φυσικό κάλλος του τόπου.\nΟ δήμαρχος Ανδρέας Μαρίνος ανακοίνωσε επίσης ότι στα σχέδια του Δήμου περιλαμβάνεται ο καθαρισμός της κοίτης του ποταμού, ενώ θα καθιερωθεί ετήσια μεγάλη θρησκευτική εκδήλωση για την εορτή της μνήμης της Αγίας Κυριακής.\nΟι εκπρόσωποι του Συλλόγου Φίλων Μπούκας ευχαρίστησαν τον δήμαρχο Πηνειού για την άμεση ανταπόκριση στο αίτημά τους για συνάντηση καθώς και για τις λύσεις που πρότεινε στα προβλήματα του οικισμού.


Κοινή σύνοδος των λιμανιών της Αδριατικής και του άξονα της Εγνατίας | Αργυράδες-Κέρκυρα\nΚοινή σύνοδος των λιμανιών της Αδριατικής και του άξονα της Εγνατίας\nΠαρασκευή, Απριλίου 28, 2017 Κέρκυρα\nΚέρκυρα: Κοινή σύνοδος των λιμανιών της Αδριατικής και του άξονα της Εγνατίας\nΠαρουσία του Υπουργού Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής Παναγιώτη Κουρουμπλή και του Αναπληρωτή Υπουργού Οικονομίας και Ανάπτυξης Αλέξη Χαρίτση, θα πραγματοποιηθεί η Ημερίδα – Κοινή Σύνοδος των Λιμένων του άξονα της Εγνατίας και της Αδριατικής Θάλασσας που διοργανώνει την Παρασκευή 5 Μαΐου ο Οργανισμός Λιμένος στην Ηγουμενίτσα.\nΣτόχος της ημερίδας είναι να συζητηθούν τρόποι συνεργασίας μεταξύ των λιμανιών, η ανάπτυξη του μεταφορικού έργου καθώς και του τουρισμού.\nΚατά τη διάρκεια της ημερίδας, πέραν από τις ομιλίες των δύο υπουργών, αναμένεται να υπάρξουν εισηγήσεις σχετικές με τον τομέα των Μεταφορών από τον Γενικό Γραμματέα Δημοσίων Επενδύσεων Παναγιώτη Κορκολή, την Διευθύνουσα Σύμβουλο της Εγνατίας Οδού κ. Γλυκερία Καλφακάκου, εκπρόσωπο του Επιμελητηριακού Συνδέσμου Μεταφορών Ελλάδας αλλά και Πανεπιστημιακών Καθηγητών σε θέματα μεταφορών.\nΣύμφωνα με τον πρόεδρο και διευθύνοντα σύμβουλο του ΟΛΗ Ανδρέα Νταή αυτή τη στιγμή για την Ηγουμενίτσα τόσο η Εγνατία όσο και η Ιόνια οδός έχουν αλλάξει τα δεδομένα με αποτέλεσμα την αύξηση τόσο των μεταφορών όσο και του τουρισμού και για την Ήπειρο και για την Κέρκυρα και τους Παξούς. Ο κος Νταής τονίζει ότι η συνεργασία με την Αλεξανδρούπολη η οποία συνδέεται με Μπουργκάς, Κωνσταντινούπολη κλπ αλλά και με τα λιμάνια της Ιταλίας και των Δαλματικών ακτών σαφώς θα οδηγήσει στην ανάπτυξη του μεταφορικού έργου.


Tiramisu Amore Mio! | 26 eco pages\nTiramisu Amore Mio!\nΤο όνομα του σημαίνει “Σήκωσε με”…Μην πάει το μυαλό σας στο πονηρό! Το όνομα του αγαπημένου μας Τιραμισού αναφέρεται στην ιδιότητα...\nΤο όνομα του σημαίνει “Σήκωσε με”…Μην πάει το μυαλό σας στο πονηρό! Το όνομα του αγαπημένου μας Τιραμισού αναφέρεται στην ιδιότητα του καφέ και του κακάο να μας ξυπνάνε και να μας γεμίζουν ενέργεια. Γι’αυτό και οι Ιταλοί, ενώ συνήθως μετά το γεύμα τους προτιμούν\nένα φρούτο, πολλές φορές θα φάνε τιραμισού\nγια να ξυπνήσουν από ενα food coma!\nΠροσωπικά, μπορώ να φάω άπειρο τιραμισού. Δεν με λιγώνει ποτέ, ειδικά αν η κρέμα του είναι ελαφριά και αέρινη όπως το τιραμισού που έφτιαξε για εμάς ο Δημήτρης Φωτόπουλος. Ο Δημήτρης είναι φίλος μας με την πραγματική έννοια του τιτλου “φίλος”, founding member αυτού του blog, ιδιοκτήτης του αγαπημένου εστιατορίου ΑΝΕΤΟΝ στο Μαρούσι και σαφώς food connoisseur. Όποτε έχει καλεσμένους στο σπίτι για Ιταλικό, πάντα φτιάχνει για το τέλος αυτό το τιραμισού, με το δείπνο να τελειώνει με επιφωνήματα ενθουσιασμού! Την ίδια ακριβώς αντίδραση έχουν και οι πελάτες του ΑΝΕΤΟΝ, όταν το τιραμισού μπαίνει στο μενού!\nΦτιάξτε το σε ατομικά μπολάκια ή μην ντρέπεστε… σε ένα μεγάλο μπολ και απλά βουτήξτε μεσα του!\n3 κ.σ. λικέρ Kahlua ή κρασί Marsala\n150 ml espresso (περίπου 3 δόσεις μονού espresso) σε θερμοκρασία δωματίου\nΚακάο (για το σερβίρισμα)\n1. Χτυπήστε την κρέμα με την άχνη ζάχαρη (με ένα σύρμα χειρός ή με ένα σύρμα ή στο μίξερ με το σύρμα) μέχρι να γίνει μια ελαφριά σαντιγύ.\n2. Βάλτε σε ένα μπολ το μασκαρπόνε, τη βανίλια, το αλκοόλ και το 1/3 του espresso. Χτυπήστε καλά με ένα σύρμα ή με ένα μίξερ χειρός μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Προσθέστε τη σαντιγύ και ανακατέψτε απαλά με μια σπάτουλα ζαχαροπλαστικής.\n3. Βάλτε το υπόλοιπο espresso σε ένα μπολ. Περάστε όλα τα σαβαγιάρ από τον καφέ και από τις δύο πλευρές.\n4. Μοιράστε τα σαβαγιάρ σε 4 μπολ (σπάζοντας τα στη μέση αν χρειαστεί) και γεμίστε τα μπολ με την κρέμα μασκαρπόνε.\n5. Βάλτε το γλυκό στο ψυγείο για 30-40 λεπτά και σερβίρετε πασπαλίζοντας με κακάο.\nΔείτε με φωτογραφίες την συνταγή και ακολουθήστε το .madameginger.com στις εσωτερικές του ξεναγήσεις ....Θα σας ενθουσιάσει.\n26 eco pages: Tiramisu Amore Mio!


Ο Πάρεδρος Νίκαιας αρνείται την πληρωμή των εφημεριών Ιανουαρίου\nΟ πάρεδρος του Ελεγκτικού Συνεδρίου Νίκαιας (ο ίδιος που βολικά είχε φροντίσει να απουσιάζει με «άδεια» για να μην υπογράψει τα εντάλματα των τακτικών εφημεριών Δεκεμβρίου) σήμερα επέστρεψε με πράξη αθεώρητα τα αντίστοιχα εντάλματα τακτικών εφημεριών Ιανουαρίου επικαλούμενος πάλι τις καταστροφικές διατάξεις περί ιατρικού ωραρίου που νομοθετήθηκαν τον περασμένο Νοέμβριο και που δεν εφαρμόζονται με σχετική κυβερνητική απόφαση.\nΕπιβεβαιώνεται έτσι πανηγυρικά η εκτίμησή μας για τις σοβαρότατες κυβερνητικές ευθύνες όπως έγκαιρα είχαμε προειδοποιήσει : κάθε «δύστροπος» πάρεδρος θα βρίσκει ευκαιρία να μην εγκρίνει δεδουλευμένα επικαλούμενος τις καταστροφικές αντιδραστικές διατάξεις που η κυβέρνηση θέσπισε και που η ίδια έσπευσε να ανακοινώσει την μη εφαρμογή τους τουλάχιστον επί του παρόντος αφού εισέπραξε την οργή των νοσοκομειακών γιατρών. Η πεισματώδης συνεχιζόμενη άρνηση της πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου Υγείας να καταργήσει νομοθετικά τις διατάξεις που ούτως ή άλλως η ίδια έχει ανακοινώσει την αναστολή εφαρμογής τους είναι η ρίζα του προβλήματος. Και μάλιστα τώρα που η πολιτική ηγεσία αντιμέτωπη με τα αδιέξοδα της πολιτικής της αναγκάστηκε επιτέλους να δεχτεί το από διετίας αίτημα της ΟΕΝΓΕ για έναρξη διαπραγματεύσεων προς νέα κλαδική συμφωνία.\nΑπό την άλλη η στάση του συγκεκριμένου παρέδρου (και όσων τυχόν άλλων παρέδρων την ακολουθήσουν) είναι τελείως αδικαιoλόγητη. Γνωρίζουν πολύ καλά πως οι εφημερίες είναι όντως δεδουλευμένες. Γνωρίζει πολύ καλά πως οι νοσοκομειακοί γιατροί ήταν κατηγορηματικά αντίθετοι με τις καταστροφικές διατάξεις περί ωραρίου του ν. 4498/2017 τον οποίο επικαλείται. Γνωρίζει πολύ καλά πως τόσο η ψήφιση όσο και η αναστολή εφαρμογής των παραπάνω διατάξεων είναι μονομερής απόφαση της ίδιας της κυβέρνησης ενώ οι νοσοκομειακοί γιατροί επιμένουν στην κατάργησή τους. Γνωρίζει πολύ καλά πως η εντολή τα προγράμματα εφημεριών να καταρτίζονται με τον παλιό τρόπο ήταν του ίδιου του υπουργείου.\nΌλες/ όλοι στην έκτακτη γενική συνέλευση γιατρών του νοσοκομείου την Πέμπτη 8/3 στις 1.30 μμ στο Αμφιθέατρο\n( * θα γίνει ενημέρωση – συζήτηση με τα στοιχεία που έχουμε ως τώρα στην διάθεσή μας και για την πρόσφατη έκδοση της απόφασης του ΣτΕ σχετικά με την παλιά προσφυγή που αφορά τις περικοπές ιατρικού μισθολογίου 2012 )\nΑΡιστερή Συσπείρωση Ιατρών Γενικού Νοσοκομείου Νίκαιας – Πειραιά, 6/3/18\nΤο Παίδων Πεντέλης, η ιστορία του, η προσφορά του\nΞεσηκωμός τώρα ! Όλοι/όλες στην στάση εργασίας Τετάρτη 26/1 και στην συγκέντρωση 1μμ στο υπουργείο\nΓια την επίσκεψη της κας Γκάγκα στον ΓΝ Πατρών Άγιος Ανδρέας


Χουάν Αφάρα - Βικιπαίδεια\n19 Αυγούστου 1960\nΑντιπρόεδρος της Παραγουάης\nΟ Χουάν Αφάρα (Juan Eudes Afara Maciel, γενν. 19 Αυγούστου 1960) είναι Παραγουανός πολιτικός, αντιπρόεδρος της χώρας από το 2013 ως το 2018. Ανέλαβε καθήκοντα τον Αύγουστο του 2013. Είναι επίσης και μέλος του Κόμματος του Κολοράδο.\nΓεννήθηκε στη Σάντα Ρόσα. Ολοκλήρωσε την πρωτοβάθμια εκπαίδευσή του στο Clementine Irrazábal και την δευτεροβάθμια στο Σαν Μπλάς. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του όταν αποφοίτησε στις Περιβαλλοντικές Επιστήμες στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο Μάρκετινγκ και Ανάπτυξης στο Σαν Μπλάς.\nΔιετέλεσε δημοτικός σύμβουλος στην περιοχή του Τομάς Ρομέρο Περέιρα το 1985. Στη συνέχεια έγινε δήμαρχος της ομώνυμης πόλης το 1987 με 1989. Το 1996 επανεξελέγη σε αυτό το αξίωμα, και μεταξύ του 1996 και του 2001.\nΉταν υποψήφιος κυβερνήτης το 2002 στο Ιταπούα με το Ρεπουμπλικανικό Εθνικό κόμμα ένωσης του Κολοράδο. Εξελέγη το 2008 σε αυτό το αξίωμα από τον Αύγουστο και υπηρέτησε ως τον Οκτώβριο του 2012. Μετά την παραίτηση από αυτό το αξίωμα δήλωσε συμμετοχή στις επερχόμενες προεδρικές εκλογές για το αξίωμα του αντιπροέδρου με το κόμμα του Κολοράδο.\nΤον Απρίλιο του 2018 ο Αφάρα αποχώρησε από την αντιπροεδρία και ήταν υποψήφιος γερουσιαστής.\n↑ «Congreso acepta la renuncia de Juan Afara» [Congress accepts the resignation of Juan Afara]. Última Hora (στα Ισπανικά). 11-4-2018. Ανακτήθηκε στις 12-4-2018. Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)\n↑ «Congreso Nacional aceptó la renuncia de Juan Afara» [National Congress accepted the resignation of Juan Afara]. La Nación (στα Ισπανικά). 12-4-2018. Ανακτήθηκε στις 12-4-2018. Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)\nΣτο λήμμα αυτό έχει ενσωματωθεί κείμενο από το λήμμα Juan Afara της Αγγλικής Βικιπαίδειας, η οποία διανέμεται υπό την GNU FDL και την CC-BY-SA 3.0. (ιστορικό/συντάκτες).\nΑνακτήθηκε από "https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=Χουάν_Αφάρα&oldid=7548249"\nΠολιτικοί της Παραγουάης\nΤελευταία τροποποίηση 05:55, 24 Μαΐου 2019.


Paper Words : Νέο single για τους Playground Theory – Rodon FM\nPaper Words : Νέο single για τους Playground Theory\nΤο Paper Words είναι το νέο single από το επερχόμενο τρίτο album των Playground Theory, με τίτλο “Tears Go Upwards”.\nΟι Playground Theory μας δίνουν ένα τρίτο κομμάτι από το επερχόμενο άλμπουμ τους. To Paper Words είναι ένα pop ψυχεδελικό ταξίδι που ξεκινάει από μια προσμονή για αυτό που δεν φαίνεται να έρχεται ποτέ και καταλήγει στην αγάπη για την διαδρομή…\nΜετά από τα δύο πρώτα singles το σχήμα επιστρέφει σε Mediterranean ηχοχρώματα που πρωτοπαρουσίασε στο προηγούμενο άλμπουμ τους “Connect the Dots” και θα είναι παρόντα και στην επερχόμενη του κυκλοφορία. Το υπνωτιστικό riff του “Paper Words” που εμπνεύστηκε ο συνεργάτης της μπάντας Αλέξης Μπασματζιάν αλλά και η πλούσια παραγωγή του Γιώργου Πρινιωτάκη που συνείσφερε επίσης στον προγραμματισμό εγχόρδων, πλήκτρων και κρουστών, ολοκληρώνουν απροσδόκητα μεθυστικά την σύνθεση των PT.\nΈχοντας κυκλοφορήσει δύο στούντιο album από την Puzzlemusik (Speaking of Secrets– 2013, Connect the Dots-2016), τα οποία έλαβαν πολύ καλές κριτικές από πολλά μουσικά site και περιοδικά (της Ελλάδας και του εξωτερικού), οι Playground Theory ολοκληρώνουν την προετοιμασία της τρίτης κυκλοφορίας τους, η οποία θα είναι διαθέσιμη στις αρχές του 2020.\nΈχοντας φτάσει αισίως στο (συνολικά) 5ο single τους στην Puzzlemusik οι PT μας δίνουν ξανά ένα τραγούδι για b–side. Αυτή την φορά δεν είναι ένα remix η άλλη εκτέλεση αλλά ένα ξεχωριστό κομμάτι. Tο Mary ηχογραφήθηκε αρχικά για το Speaking of Secrets, ολοκληρώθηκε όμως μόλις πρόσφατα.\nΚινείται σε πιο Indie μονοπάτια σε σχέση με το πρόσφατο υλικό και προσπαθεί να μας βάλει σε μια εικόνα απόγνωσης: με το να απαξιείς οτιδήποτε στον κόσμο, κάποια στιγμή θα κοιτάξεις γύρω σου και δεν θα υπάρχει κανείς.\nMary – https://youtu.be/NUSsK-ZIDIA\nΗχογράφηση στα στούντιο Artracks.\nArtwork: It’s Braining “Angelos Bolotos” http://itsbraining.com/\nΟι Playground Theory είναι:\nΜάρσια Ισραηλίδη, Βαγγέλης Κατσουλάκης, Δημήτρης Νέγκας και από την τρέχουσα κυκλοφορία: Διαμαντής Καζούρης, Τόλης Μετζηδάκης\nΣαν μουσικοί στο single συμμετείχαν επίσης:\nΓιώτης Πετρέλλης (Mary – κρουστά)\nΑλέξης Μπασματζιάν (Paper Words – κιθάρα)\nΔημήτρης Κατσικάδης (Mary – μπάσο)\nPlayground Theory Links:\n▶ Facebook: https://www.facebook.com/PlaygroundTheoryBand\n▶ Soundcloud: https://soundcloud.com/playground-theory\n▶ Youtube: https://www.youtube.com/user/PlaygroundTheory/videos\n▶ I-tunes: https://music.apple.com/az/artist/playground-theory/736589792\n▶ Spotify: https://open.spotify.com/artist/2rh2iUSLbczcsQH6HGLKSy\n▶ Instagram: https://www.instagram.com/playgroundtheoryband/\n▶ Twitter: https://twitter.com/play_theory\nLinks από τα προηγούμενα singles του Tear Go Upwards:\n“Woman Outside” https://www.youtube.com/watch?v=re26q-gVe5M\n“Escape the Night” https://www.youtube.com/watch?v=VNSBHGmgB7U\nConnect The Dots άλμπουμ:\nSpeaking of Secrets άλμπουμ:


Η Πρωτομαγιά καθιερώθηκε ως απεργία των εργαζομένων, στη μνήμη των πέντε αγωνιστών της εργατικής τάξης που καταδικάστηκαν σε θάνατο το 1886 στο Σικάγο, κατηγορούμενοι για τα αιματηρά γεγονότα της διαδήλωσης του Haymarket και όχι ως αργία μεταφερόμενη ανάλογα με τις επιθυμίες και τα συμφέροντα των εργοδοτών.\nΓια το λόγο αυτό, ανεξάρτητα απ' την μεταφορά της αργίας για την Τρίτη μετά το Πάσχα 7 Μαΐου 2013 και προς αποφυγή κάθε σύγχυσης που προσπαθούν να προκαλέσουν στους εργαζόμενους μονομερείς αποφάσεις μεμονωμένων εργοδοτών, το Δ.Σ. της ΕΠΗΕΑ εμμένοντας στην απόφασή της που ανακοινώθηκε την 18η Απριλίου 2013, καλεί όλους τους διοικητικούς υπαλλήλους που εργάζονται στις ημερήσιες εφημερίδες Αθηνών, στους ιδιωτικούς και δημοτικούς Ραδιοφωνικούς σταθμούς, στα τηλεοπτικά κανάλια, στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, στις Ενώσεις και τον ΕΔΟΕΑΠ, να συμμετάσχουν δυναμικά την Τετάρτη 1 Μαίου 2013 στα συλλαλητήρια και στις εκδηλώσεις εορτασμού της εργατικής Πρωτομαγιάς που οργανώνονται από τα συνδικάτα των εργαζομένων.\nPosted on Monday, April 29, 2013 (Archive on Monday, May 6, 2013)