EUROPEAN UNIVERSITY CYPRUS - PDF\nDownload "EUROPEAN UNIVERSITY CYPRUS"\n1 «ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΚΑΙ Η ΣΧΕΣΗ ΤΗΣ ΣΤΟ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΤΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΛΑΡΝΑΚΑΣ» ΠΟΛΥΣ ΠΟΛΥΚΑΡΠΟΥ Πτυχιακή εργασία για τον κλάδο της νοσηλευτικής Για μερική ικανοποίηση των όρων για απόκτηση Πτυχίου EUROPEAN UNIVERSITY CYPRUS ΛΕΥΚΩΣΙΑ ΟΚΤΩΒΡΗΣ 2008\n2 ΚΕΦΑΛΑΙΟ Ι Σελ. ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΗ ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ Ορισμός Εννοιών Επιπολασμός οσφυαλγίας Γενικά Στοιχεία Παράγοντες κινδύνου της οσφυαλγίας Κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις Νομική υποχρέωση εργοδότη Παρουσίαση δημοσιευμένων ερευνών Συμπεράσματα δημοσιευμένων ερευνών Χρησιμότητα της παρούσας έρευνας ΚΕΦΑΛΑΙΟ II 2. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Πληθυσμός, Δείγμα και Δειγματοληψία Μέσα συλλογής δεδομένων Εγκυρότητα και αξιοπιστία Διαδικασία συλλογής δεδομένων Στατιστική ανάλυση Δεοντολογικά θέματα ΚΕΦΑΛΑΙΟ III 3. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Συχνότητες\n3 3.2. Συσχετίσεις ΚΕΦΑΛΑΙΟ IV 4. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΙΣ Επίλογος 36 ΚΕΦΑΛΑΙΟ V 5. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ VΙ 6. ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΑ\n4 ΚΕΦΑΛΑΙΟ Ι ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η παρούσα έρευνα θα προσπαθήσει να διερευνήσει τη σχέση μεταξύ οσφυαλγίας και νοσηλευτικού προσωπικού του νοσοκομείου Λάρνακας, Ο προσδιορισμός της συχνότητας των διαταραχών της οσφυϊκής χώρας, ο βαθμός ανικανότητας των διαταραχών αυτών της και οι πιθανοί παράγοντες που μπορεί να σχετίζονται με την οσφυαλγία, θα εξεταστούν σε σχέση με διάφορα επαγγελματικά στοιχεία της και προσωπικές παραμέτρους. Συσχετίζοντας της επιπτώσεις και πιθανούς παράγοντες κινδύνου της οσφυαλγίας στο νοσηλευτικό προσωπικό, θα προταθούν οι ανάλογες παρεμβάσεις για να μπορούν να αξιοποιηθούν από επαγγελματικούς συνδέσμους, κυβέρνηση, εργοδότες, εκπαιδευτές και ερευνητές, ως της την ασφάλεια και την υγεία των νοσηλευτών στην εργασία. Οι νοσηλευτές αποτελούν την μεγαλύτερη ίσως και τη σημαντικότερη ομάδα εργατικού δυναμικού στα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης. Γι αυτό το λόγο, η προσέλκυση και η διατήρηση του νοσηλευτικού προσωπικού αποτελεί ζήτημα μεγάλης σπουδαιότητας για όλα τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης των χωρών παγκοσμίως. Αυτό είναι αναγκαίο προκειμένου να επιτευχθούν οι στόχοι της, οι οποίοι αφορούν στην βελτίωση της ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης και στην βελτίωση της επαγγελματικής ζωής των επαγγελματιών υγείας (ICN 2006). Έρευνα της Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής εξέτασε την σχέση μεταξύ ποιοτικής φροντίδας και αριθμού νοσηλευτικού προσωπικού σε νοσοκομεία και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, όσο περισσότερο είναι το ποσοστό του νοσηλευτικού προσωπικού στον εργασιακό χώρο, τόσο ψηλότερη είναι η ποιοτική φροντίδα που παρέχεται στον ασθενή και με λιγότερα επαγγελματικά λάθη (Needleman J. et al 2002). Παράλληλα στην Κύπρο η αυξανόμενη έλλειψη νοσηλευτικού εργατικού δυναμικού επιβαρύνει ακόμη περισσότερο το νοσηλευτικό επάγγελμα, με αποτέλεσμα να απειλείται όχι μόνο η ασφάλεια και η υγεία των νοσηλευτών, αλλά και η ασφάλεια των ασθενών. 3\n5 Ο ευρωπαϊκός οργανισμός για την ασφάλεια και την υγεία στην εργασία, σε άρθρο του στο δικτυακό τόπο αναφέρει ότι τα ανθρώπινα λάθη συνήθως είναι υπεύθυνα για τα ατυχήματα. Η σωματική κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε λάθη και σίγουρα η έλλειψη ύπνου παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτό. Η κόπωση λοιπόν είναι συχνά υπεύθυνη για πτώσεις, τραυματισμούς και της βλάβες με αποτέλεσμα να κάνει τον εργαζόμενο να εκτελεί πλημμελώς τα καθήκοντά του, και επηρεάζει αρνητικά την ταχύτητα λήψης αποφάσεων κλπ. Η επιλογή του θέματος από τον ερευνητή έγινε με αφορμή τη ραγδαία αύξηση του ποσοστού οσφυαλγίας σε νοσηλευτικό προσωπικό στο χώρο εργασίας του, συμπεριλαμβανομένου και του ιδίου. Παρά της συνεχείς επιμορφώσεις και εξειδικεύσεις των νοσηλευτών από διάφορους φορείς και συμμετοχές σε αρκετά συνέδρια της Κύπρου αλλά και του εξωτερικού, εξοπλίζονται με γνώση για τη σωστή παροχή φροντίδας στον ασθενή αδυνατώντας να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τους επικείμενους κινδύνους της οσφυαλγίας. Η σωστή πληροφόρηση και η συνεχής επιμόρφωση των νοσηλευτών, θα μείωνε σημαντικά τα ποσοστά του επιπολασμού της οσφυαλγίας σε όλο το νοσηλευτικό προσωπικό της Κύπρου. Σκοπός της Έρευνας Σκοπός της παρούσας έρευνας της είναι η πρόληψη και η μείωση του ποσοστού οσφυαλγίας σε όλο το νοσηλευτικό προσωπικό της Κύπρου, λαμβάνοντας τα κατάλληλα μέτρα από τους διάφορους εμπλεκόμενους φορείς. Με τη πρόληψη και μείωση του ποσοστού οσφυαλγίας, μειώνεται η καταπόνηση, αυξάνεται η παραγωγικότητα του προσωπικού, μειώνονται τα ποσοστά απουσίας από την εργασία λόγο ασθένειας ή ανικανότητας, μειώνονται τα έξοδα αποκατάστασης, αύξηση της εργασιακής ικανοποίησης και συνεπώς μειώνεται το κόστος του εργοδότη. Στην Κύπρο δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμη έρευνα για τη συχνότητα οσφυαλγίας στο νοσηλευτικό προσωπικό. Όπως και στις υπόλοιπες χώρες, υπάρχει ανάγκη για διερεύνηση της πιθανής σχέσης, επιπολασμού και επίπτωσης της οσφυαλγίας, σαν αποτέλεσμα την ευαισθητοποίηση των αρμοδίων φορέων, με τελικό στόχο και αποδέκτη, την συνεχή βελτίωση της ποιότητας της ζωής στο νοσηλευτικό προσωπικό, μειώνοντας την καταπόνηση και παράλληλα αυξάνοντας την προσφορά και ποιότητα παροχής φροντίδας Υγείας στον άρρωστο. 4\n6 7. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΗ ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ Η παρούσα βιβλιογραφική ανασκόπηση επιχειρεί να παρουσιάσει και να συνθέσει τη βιβλιογραφία σχετικά με της επιπτώσεις και τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου της οσφυαλγίας στο νοσηλευτικό προσωπικό και να προσπαθήσει να εισηγηθεί προτάσεις που θα μπορούσαν να αξιοποιηθούν από το Υπουργείο Υγείας, επαγγελματικούς συνδέσμους, εργοδότες, εκπαιδευτές και ερευνητές, ως της την ασφάλεια και την υγεία των νοσηλευτών στον χώρο εργασίας Ορισμός Εννοιών Οσφυαλγία Σύμφωνα με την Βασιλειάδου Α. 1996, η οσφυαλγία δεν είναι νόσος, αλλά σύμπτωμα. Σημαίνει απλώς πόνος στην περιοχή της οσφύος (χαμηλά στη πλάτη), ανεξάρτητα από το αίτιο που τον προκαλεί. Άλλοτε εκδηλώνεται με τη μορφή οξέος πόνου και άλλοτε ως χρόνια οσφυαλγία. Η οσφυαλγία ενώ συνδυάζεται με κάκωση της οσφύος, στις πλείστες των περιπτώσεων τα αιτία της δεν είναι άμεσα αναγνωρίσιμα Ανικανότητα Ανικανότητα ορίζεται ως η μείωση του βαθμού ικανότητας της εκτέλεσης καθημερινών λειτουργιών είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο Επιπολασμός οσφυαλγίας Μεγάλος αριθμός ερευνητών ανά το παγκόσμιο τα τελευταία χρόνια, ασχολήθηκε με τη μελέτη του προβλήματος της οσφυαλγίας σε σχέση με το νοσηλευτικό επάγγελμα. Όλοι οι ερευνητές συμφώνησαν ότι στο νοσηλευτικό επάγγελμα υπάρχει αυξημένος επιπολασμός οσφυαλγίας. Σε μια συγχρονική μελέτη που έγινε στο Χόνγκ-Κονγκ το 2001 από τον Yin bing Yip, τριακόσιοι εβδομήντα επτά νοσηλευτές στρατολογήθηκαν 5\n7 από έξι νοσοκομεία περιοχής, ο επιπολασμός οσφυαλγίας ήταν 40.6% κατά τη διάρκεια των τελευταίων 12 μηνών. Οι Smedley J. και οι συνεργάτες της, σε μία προοπτική έρευνα που έγινε στην Αγγλία το 1995, αποτέλεσαν δείγμα 2405 γυναίκες νοσηλευτικοί λειτουργοί με επιπολασμό οσφυαλγίας 60% κατά τη διάρκεια κάποιας χρονικής περιόδου της ζωής της. Σε μια προοπτική μελέτη που έγινε στη Νορβηγία από της W. Eriksen και συνεργάτες κατά το έτος 1999, επιλέχθηκε τυχαίο δείγμα 4266 νοσηλευτών, με ποσοστό οσφυαλγίας 47.6% κατά τη διάρκεια των τελευταίων 3 μηνών. Οι F. O. Omokhodion και συνεργάτες, σε μία συγχρονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ένα αγροτικό νοσοκομείο στη νοτιοδυτική Νιγηρία το 1999, χορηγήθηκε κατάλληλο ερωτηματολόγιο σε όλο το προσωπικό που εργαζόταν στο νοσοκομείο. Ο υψηλότερος επιπολασμός οσφυαλγίας καταγράφηκε μεταξύ του νοσηλευτικού προσωπικού που ήταν 69%. Ακολούθησαν οι γραμματείς και διοικητικό προσωπικό με 55%, καθαριστές και βοηθοί με 47% και οι εργάτες με βαριά φυσική εργασία 45%. Οι Κ. Ν. Κακαβελάκης και συνεργάτες σε μία έρευνα που έγινε στο νησί Κρήτη της Ελλάδας, κατά το έτος 2001 με σκοπό να προσδιοριστεί η συχνότητα των μυοσκελετικών παθήσεων σε ένα δείγμα 470 νοσηλευτικών λειτουργών από τέσσερα γενικά νοσοκομεία της Κρήτης, έδειξε ποσοστό 37.5% διαταραχές στην οσφυϊκή χώρα, 30.1% στα άνω άκρα και αυχένα, 30.1% στα κάτω άκρα Γενικά Στοιχεία Παράγοντες κινδύνου της οσφυαλγίας Σύμφωνα με το τμήμα επιθεώρησης εργασίας, του υπουργείου εργασίας της Κύπρου, σε μια κοινή Ευρωπαϊκή εκστρατεία επιθεώρησης και ενημέρωσης για την χειρωνακτική διακίνηση φορτίων στην Ευρώπη (SLIC) του 2007, της τομείς των μεταφορών και της υγείας και φροντίδας, η χειρωνακτική διακίνηση ενέχει κίνδυνο για την οσφυϊκή χώρα σε σχέση με της πιο κάτω παράγοντες: Σχετικά με το φορτίο 6\n8 Εάν το φορτίο είναι υπερβολικά βαρύ Εάν το φορτίο είναι υπερβολικά ογκώδες Εάν το φορτίο δεν πιάνεται εύκολα Εάν το φορτίο είναι απομακρυσμένο από τον κορμό του εργαζομένου Για να πιάσει το φορτίο πρέπει να στρίψει τον κορμό του ο εργαζόμενος Η προσπάθεια που πρέπει να καταβληθεί Εάν η προσπάθεια που καταβάλλεται από τον εργαζόμενο είναι πολύ έντονη Εάν στην προσπάθεια που πρέπει να καταβληθεί προϋποθέτει στροφή του κορμού του εργαζομένου Εάν δεν επιτρέπει στο φορτίο να ισορροπήσει Υποχρεώνει τον εργαζόμενο να πάρει ασταθή θέση Το περιβάλλον εργασίας δεν ενδείκνυται λόγω: Του τύπου του δαπέδου Του ελεύθερου χώρου Των δυσμενών κλιματικών συνθηκών Η εργασία θέτει επιπλέων δυσκολίες της: Παρατεταμένη δραστηριότητα χωρίς την απαιτούμενη ανάπαυλα Υπερβολικά μεγάλες αποστάσεις Υπερβολικά γρήγορος ρυθμός επαναλήψεων (Repetitive strain injuries, RSI). Οι τέσσερις κύριοι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με της τραυματισμούς RSI είναι η επανάληψη και η ταχύτητα, η άβολη στάση του σώματος, η έλλειψη ελέγχου από τον εργαζόμενο των κινήσεων του κατά την πορεία της εργασίας και η χρήση δύναμης (When work is a pain 2001) Κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις Σύμφωνα με το τμήμα επιθεώρησης εργασίας, του υπουργείου εργασίας της Κύπρου, σε μια κοινή Ευρωπαϊκή εκστρατεία επιθεώρησης και ενημέρωσης για την χειρωνακτική διακίνηση φορτίων στην Ευρώπη (SLIC) του 2007, η οσφυαλγία πλήττει το ένα τρίτο των εργαζομένων στον τομέα της υγειονομικής 7\n9 περίθαλψης και σχετίζεται με οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις που επηρεάζουν άμεσα το θύμα τον εργοδότη και την κοινωνία. Η εξειδίκευση των εργαζομένων στον τομέα της υγείας της και η έλλειψη προσωπικού, καθιστά ακόμη πιο δύσκολη την αντικατάσταση των εργαζομένων που απουσιάζουν με άδεια ασθενείας, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται συγκρούσεις και στρες στο χώρο εργασίας. Οι επιπτώσεις που υφίστανται είναι: Για το θύμα Απώλεια εισοδήματος Κίνδυνος απώλειας εργασίας Μη αξιοποίηση επαγγελματικών ευκαιριών Καθημερινός πόνος Απώλεια της κοινωνικής αναγνώρισης που συνδέεται με την εργασία Αδυναμία του ατόμου να απολαύσει τη ζωή Το άτομο νιώθει ότι είναι βάρος για την κοινωνία Για τον εργοδότη Αποζημίωση του ατόμου Παροχή συντάξεων Μείωση της παραγωγικότητας λόγο απουσίας προσωπικού με άδεια ασθενείας Εκπαίδευση νέων εργαζομένων που θα αντικαταστήσουν τους εξειδικευμένους εργαζομένους που ασθενούν. (Επιβάρυνση σε χρόνο και χρήμα) Για την κοινωνία Επιβάρυνση του συστήματος υγείας Αναξιοποίητο γνωστικό κεφάλαιο Απώλεια κοινωνικής συνοχής Νομική υποχρέωση εργοδότη Σύμφωνα με την οδηγία 90/296/ΕΟΚ, ο εργοδότης οφείλει να ελαχιστοποιεί τη χειρωνακτική διακίνηση φορτίων από της εργαζομένους του (άρθρο 4). Στην περίπτωση που η χειρωνακτική διακίνηση είναι αναπόφευκτη, πρέπει: Να αξιολογείται η εργασία (άρθρο 5) Να περιορίζονται οι κίνδυνοι 8\n10 Ο χώρος εργασίας να είναι κατάλληλα εξοπλισμένος και προσαρμοσμένος (άρθρο 6) Ο εργαζόμενος να είναι ενημερωμένος και εκπαιδευμένος Να πραγματοποιούνται τακτικά ιατρικές εξετάσεις Παρουσίαση δημοσιευμένων ερευνών Οι Smetley J. και συνεργάτες το 1993 σε μια διαχρονική μελέτη στην Αγγλία με νοσηλεύτριες (γυναίκες) συμπλήρωσαν ένα βασικό ερωτηματολόγιο και ακολούθησαν μέχρι και οκτώ ερωτηματολόγια, το καθένα 3 μήνες μετά από το προηγούμενο. Κάθε ερωτηματολόγιο ρωτούσε εάν είχαν αισθανθεί χαμηλό πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια του προηγούμενου μήνα. Τα αποτελέσματα του επιπολασμού της οσφυαλγίας κατά τη διάρκεια των μηνών, σε καθορισμένο χρόνο, υπολογίστηκαν σύμφωνα με τα ιστορικά πόνου που αναφέρθηκαν σε προηγούμενα ερωτηματολόγια. Ο επιπολασμός της οσφυαλγίας κατά τις ατομικές συνεχείς παρακολουθήσεις, κυμάνθηκε από 16% ως 19%. Από τις 906 γυναίκες που συμπλήρωσαν το βασικό ερωτηματολόγιο και τουλάχιστον τρία ακόλουθα ερωτηματολόγια, οι 38 (4.2%) εξέφρασαν πόνο κάθε φορά που συμπλήρωναν και επέστρεφαν ένα ερωτηματολόγιο, και 190 (21.0%) εξέθεσαν τον πόνο σε τουλάχιστον τρεις περιπτώσεις. Η αναφορά, παρουσίας ή απουσίας της οσφυαλγίας κατά τη συμπλήρωση του βασικού ερωτηματολογίου, ήταν ιδιαίτερα προφητική για μελλοντικό πόνο σε όλη τη διάρκεια της ατομικής συνεχής παρακολούθησης. Όσο μακροχρόνια ήταν η οσφυαλγία που αναφέρθηκε, τόσες περισσότερες πιθανότητες υπήρχε, να ήταν παρών και στην υπόλοιπη διάρκεια της παρακολούθησης. Χαμηλότερος κίνδυνος υπήρχε στις γυναίκες που δεν εξέφρασαν κανέναν περιστατικό οσφυαλγίας στο βασικό ερωτηματολόγιο ή ούτε των πρώτων δύο ακόλουθων ερωτηματολογίων. Η οσφυαλγία έφερε τη χειρότερη πρόγνωση εάν συνδεόταν με ισχιαλγία ή ανικανότητα. Τα αποτελέσματά επιβεβαιώνουν τη σημασία της εμφάνισης και της διάρκειας της οσφυαλγίας, ως και τη συσχέτιση της ανικανότητας και της ισχιαλγίας, σαν προαγγέλους των μελλοντικών συμπτωμάτων που επιτρέπουν τον πιο αξιόπιστο προσδιορισμό της ποσότητας της φυσικής ιστορίας της οσφυαλγίας στις εργαζόμενες γυναίκες ενεργού ηλικίας. 9\n11 Οι Smedley J. και συνεργάτες το1995 σε μελέτη που έγινε στην Αγγλία με 2405 νοσηλευτικούς λειτουργούς, το γενικό ποσοστό απάντησης ήταν 69%. Μεταξύ 1616 γυναικών, ο επιπολασμός της οσφυαλγίας κατά την χρονική περίοδο της ζωής τους, ήταν 60% και ο επιπολασμός περιόδου, ήταν 45%. Το 10% απουσίαζε από την εργασία λόγω οσφυαλγίας για μια συνολική περίοδο που υπερβαίνει τις τέσσερις εβδομάδες. Τα ποσοστά των ανδρών ήταν γενικά παρόμοια με εκείνα των γυναικών. Η οσφυαλγία των γυναικών κατά τη διάρκεια των προηγούμενων 12 μηνών συσχετιζόταν ελαφρά με το ύψος, και ήταν σε σημαντικό βαθμό πιο συχνός σε άτομα που δεν παρουσίαζαν συχνά μυοσκελετικά συμπτώματα, όπως ο πονοκέφαλος και η αδιαθεσία. Μετά από σχετική ρύθμιση και στάθμιση του ύψους, αλλά και των μη μυοσκελετικών συμπτωμάτων, καταγράφηκαν σημαντικοί συσχετισμοί μεταξύ, της συχνότητας χειροκίνητης μετακίνησης ασθενών γύρω και πάνω στο κρεβάτι, μεταφέροντας με τα χέρια τους ασθενείς μεταξύ του κρεβατιού και της καρέκλας, και της ανύψωσης ασθενών από το πάτωμα με τη χρήση χεριών. Αντίθετα, καμιά σαφής αύξηση στον κίνδυνο δεν βρέθηκε σε σχέση με τη μεταφορά ασθενών με φορείο ή με την μετακίνηση ασθενών μέσα και έξω από το μπάνιο με τη βοήθεια μπαστουνιών ή χεριών ή ανυψώνοντας ασθενείς με μηχανικές ενισχύσεις. Αυτή η μελέτη επιβεβαιώνει ότι ο επιπολασμός της οσφυαλγίας είναι ιδιαίτερα υψηλός μεταξύ των νοσηλευτών και συνδέεται με ένα υψηλό ποσοστό απουσίας λόγω ασθένειας. Οι άνθρωποι που παρουσίαζαν συχνά τα μη μυοσκελετικά συμπτώματα ήταν στατιστικά σημαντικά πιθανότερο να παρουσιάσουν οσφυαλγία. Συγκεκριμένα οι χειρωνακτικές δραστηριότητες φάνηκαν να συνδέονται με έναν αυξανόμενο κίνδυνο οσφυαλγίας. Εντούτοις, καμιά τέτοια συσχέτιση δεν βρέθηκε με τη μετακίνηση ασθενών χρησιμοποιώντας μηχανικές ενισχύσεις. Σε μια προοπτική μελέτη που έγινε στη Νορβηγία από της W. Eriksen και συνεργάτες κατά το έτος 1999, επιλέχθηκε τυχαίο δείγμα 4266 νοσηλευτών, που δεν είχαν ή είχαν πολύ ελαφριές ενοχλήσεις οσφυαλγίας κατά τη διάρκεια των προηγούμενων τριών μηνών, και δεν απουσίαζαν για λόγους υγείας κατά τη συμπλήρωση της ταχυδρομημένου ερωτηματολογίου το έτος Από τους, 3808 (89.3%) συμπλήρωσαν ένα δεύτερο ερωτηματολόγιο 3 μήνες αργότερα και 3651 (85.6%) συμπλήρωσαν ένα τρίτο ερωτηματολόγιο 15 μήνες αργότερα. Η 10\n12 ένταση του πόνου στην οσφυϊκή χώρα και των επιβεβαιωμένων αδειών ασθενείας που αποδίδονται στην οσφυαλγία αξιολογήθηκαν από προσωπικές αναφορές κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης. Η ανάλυση των στοιχείων έδειξε ότι τα έντονα οσφυϊκά συμπτώματα προβλέφθηκαν από το συχνό προσδιορισμό της θέσης των ασθενών στο κρεβάτι, τη σημαντική έλλειψη υποστήριξης από τους άμεσα προϊστάμενους, τη σημαντική έλλειψη ικανοποίησης στο εργασιακό περιβάλλον και χαλαρωτικής πολιτικής στο θάλαμο εργασίας. Οι άδειες ασθενείας λόγω οσφυαλγίας, προβλέφθηκαν με, το συχνό χειρισμό βαριών αντικειμένων, τις απαιτήσεις μέσου επίπεδου εργασίας, τη σημαντική έλλειψη ενθαρρυντικής πολιτικής στη μονάδα εργασίας, από της βραδινές βάρδιες εργασίας και τη νοσηλευτική φροντίδα που παρέχεται σε σπίτια. Η μακροχρόνια άδεια ασθενείας λόγω οσφυαλγίας, συνδέθηκε με αλλαγές του χώρου εργασίας ή αλλαγές των καθηκόντων κατά τη διάρκεια της περιόδου παρατήρησης και αυτό οδήγησε σε μια σημαντική μείωση της υποστήριξης και της ικανοποίησης στην εργασία. Οι συχνές εκθέσεις του προσωπικού σε χειρισμό βαριών αντικειμένων, όπως και οργανωτικοί, ψυχολογικοί, και κοινωνικοί παράγοντες στον χώρο εργασίας, η βραδινή βάρδια, η έλλειψη υποστήριξης από τον ανώτερο, η έλλειψη εργασιακής ικανοποίησης, η έλλειψη χαλαρωτικής, ενισχυτικής και ενθαρρυντικής πολιτικής στον χώρο εργασίας, συνδέονται με έναν αυξανόμενο κίνδυνο έντονων οσφυαλγιών. Μια συγχρονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τους F. O. Omokhodion και συνεργάτες το 1999 σε ένα αγροτικό νοσοκομείο στη νοτιοδυτική Νιγηρία για να καθορίσει τον επιπολασμό της οσφυαλγίας μεταξύ ολόκληρου του προσωπικού του, χορηγήθηκε στο προσωπικό του συγκεκριμένο ερωτηματολόγιο που αναζητούσε πληροφορίες για τα κοινωνικά και δημογραφικά χαρακτηριστικά, την ιστορία εργασίας, τη συνήθεια καπνίσματος, τους προδιαθεσικούς παράγοντες τη συχνότητα και τη δριμύτητα της οσφυαλγίας. Εβδομήντα τέσσερις από τους συνολικά 80 εργαζομένους συμμετείχαν στη μελέτη. Ο επιπολασμός της οσφυαλγίας μεταξύ του προσωπικού ήταν 46%. Ο υψηλότερος επιπολασμός οσφυαλγίας (69%) που καταγράφηκε μεταξύ του νοσηλευτικού προσωπικού. Ακολούθησαν οι γραμματείς και διοικητικό προσωπικό με 55%, οι καθαριστές και βοηθοί με 47%. Οι εργάτες με βαριά φυσική εργασία με 45%, με φτωχή στάση το 20% 11\n13 και με παρατεταμένη όρθια ή και καθήμενη στάση το 20%. Ο επιπολασμός της οσφυαλγίας μεταξύ αυτών των εργαζομένων είναι συγκρίσιμη με αυτήν των εργαζομένων των χωρών με υψηλό εισόδημα. Η κατάλληλη εκπαίδευση στα θέματα υγείας αλλά και εργονομίας μεταξύ των εργαζομένων, η ερεύνα υποστήριξε ότι μπορεί να βοηθήσει για να μειωθούν τα περιστατικά της οσφυαλγίας. Ο Yin Bing Yip σε μια συγχρονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Χόνγκ Κόνγκ το 2001, τριακόσιοι εβδομήντα επτά νοσηλευτές στρατολογήθηκαν από έξι νοσοκομεία περιοχής. Ήταν εγγεγραμμένοι νοσηλευτές ή έκτακτοι νοσηλευτές που εργάζονταν αποκλειστικά για τουλάχιστον 1 μήνα στον ίδιο θάλαμο. Εκατόν εβδομήντα οκτώ (47,2%) νοσηλευτές μελέτης επιλέχτηκαν τυχαία από δύο νοσοκομεία της περιοχής και 199 (52,8%) νοσηλευτές μελέτης αποτέλεσαν το βασικό δείγμα. Τα στοιχεία συλλέχθηκαν με προσωπικές συνεντεύξεις και περιέλαβαν τους παράγοντες εργασίας (ψυχολογική πίεση και χειρωνακτικές δραστηριότητες σε ασθενείς, σχετικές με την εργασία), τη ψυχολογική καταπόνηση, τους δημογραφικούς παράγοντες, τον τρόπο ζωής και τα περιστατικά οσφυαλγίας. Από τους 377 νοσηλευτές που πέρασαν από συνέντευξη, οι 153 (40,6%) ανάφεραν ότι είχαν οσφυαλγία μέσα στους τελευταίους 12 μήνες. Ο κίνδυνος συμπτωμάτων οσφυαλγίας ως έκβαση, ήταν αυξημένος όπου οι νοσηλευτές είχαν αναφέρει ότι, μόνο περιστασιακά ή ποτέ δεν απόλαυσαν την εργασία τους ή όταν τους ζητούσαν συχνή χειρωνακτική μετακίνηση των ασθενών από και προς το κρεβάτι, και όπου έπρεπε να βοηθήσουν τους ασθενείς να περπατήσουν. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι υπάρχει μια σχέση μεταξύ της εργασιακής πίεσης, της χειρωνακτικής ανύψωσης και επιπολασμού της οσφυαλγίας. Η κύρια προσπάθεια στην πρόληψη της οσφυαλγίας μεταξύ των νοσηλευτών είναι να βρεθούν πιθανοί τρόποι βελτίωσης της εργονομικής και ψυχολογικής υγείας στην εργασία της. Οι Smetley J. και συνεργάτες το 2003 σε μια άλλη προοπτική έρευνα στη νότια Αγγλία, αποτέλεσαν δείγμα 1239 γυναίκες νοσηλεύτριες από δύο νοσοκομεία. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε δύο στάδια. Στο πρώτο στάδιο συμπλήρωσαν ένα 12\n14 ταχυδρομικό ερωτηματολόγιο για την οσφυαλγία και τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου. Μεταξύ 18 και 28 μήνες μετά, εφαρμόστηκε σημαντική παρέμβαση στο ένα νοσοκομείο για να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο οσφυαλγίας στο νοσηλευτικό προσωπικό, σε σχέση με την μετακίνηση και ανύψωση αβοήθητων ασθενών. Στο άλλο νοσοκομείο, δεν έγινε καμία παρέμβαση, και οι προσπάθειες να βελτιωθεί ο χειρισμός των ασθενών ήταν περιορισμένες. Τριάντα δύο μήνες μετά από το πρώτο στάδιο της έρευνας, μια δεύτερη ταχυδρομική έρευνα πραγματοποιήθηκε και στα δύο νοσοκομεία (1167ανταποκρίθηκαν) για επαναξιολόγηση του επιπολασμού των συμπτωμάτων της οσφυαλγίας και των παραγόντων κινδύνου. Τα αποτελέσματα μετά από στάθμιση των μη επαγγελματικών παραγόντων κινδύνου, ο επιπολασμός της οσφυαλγίας στο πρώτο στάδιο, συνδέθηκε με τη χαμηλή εργασιακή ικανοποίηση και την απόδοση των χειρωνακτικών χειρισμών των ασθενών χωρίς μηχανικές ενισχύσεις. Στο δεύτερο στάδιο μετά από την παρέμβαση (εξοπλισμός), ο επιπολασμός των επαγγελματικών παραγόντων κινδύνου ήταν κάπως χαμηλότερος, αλλά παρόμοιες βελτιώσεις εμφανίστηκαν και στο νοσοκομείο σύγκρισης. Επί του τόπου παρέμβασης ο επιπολασμός των συμπτωμάτων αυξήθηκε ελαφρώς (από 27% σε 30%), ενώ επί του τόπου σύγκρισης δεν υπήρξε καμία αλλαγή, ο επιπολασμός παρέμεινε σταθερός κατά 27%. Οι υπολογισμοί που βασίστηκαν στη συσχέτιση των παραγόντων κινδύνου με τα συμπτώματα στο πρώτο στάδιο της έρευνας και των παρατηρηθέντων αλλαγών στον επιπολασμό στο δεύτερο στάδιο της έρευνας, έδειξαν ότι, η αλλαγή στους παράγοντες κινδύνου ήταν ανεπαρκής να προκαλέσει μια ουσιαστική μείωση της οσφυαλγίας. Αυτά τα συμπεράσματα δημιουργούν αμφιβολία για τα μέσα με τα οποία πολλά νοσοκομεία προσπαθούν να βελτιώσουν την εργονομία των νοσηλευτικών δραστηριοτήτων. Απαιτούνται πιο αποτελεσματικές μέθοδοι και εφαρμόσιμες αλλαγές στα συστήματα εργασίας. Η Vera Yin Bing Yip σε μια έρευνα που έγινε στο Χόνγκ Κόνγκ το 2004, και αποτέλεσαν δείγμα 144 νοσηλευτές από έξι νοσοκομεία περιοχής, ολοκληρώθηκε μια βασική έρευνα με προσωπικές συνεντεύξεις, η οποία ακολουθήθηκε από μια τηλεφωνική συνέντευξη. Τα κύρια μέτρα μελέτης ήταν 13\n15 τα δημογραφικά χαρακτηριστικά, οι δραστηριότητες εργασίας, η πίεση εργασίας, οι σωματικές δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου και η φύση νέου περιστατικού οσφυαλγίας κατά τη διάρκεια των επόμενων δώδεκα μηνών. Πενήντα έξι (38,9%) νοσηλεύτριες ανάφεραν ότι βίωσαν περιστατικά οσφυαλγίας. Η στατική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο δεν συνδέθηκε με τη νέα οσφυαλγία. Οι νοσηλευτικοί λειτουργοί που ήταν συγκριτικά νέοι σε έναν θάλαμο (ρυθμισμένος σχετικός κίνδυνος 2 90), εργαζόμενοι σε κάμψη του σώματος (ρυθμισμένος σχετικός κίνδυνος 2 76) και είχαν φτωχή συνεργασία με τους συναδέλφους (ρυθμισμένος σχετικός κίνδυνος 2 52) ήταν ανεξάρτητοι προάγγελοι της οσφυαλγίας. Τα συμπεράσματα της μελέτης προτείνουν ότι η οσφυαλγία είναι ένα κοινό πρόβλημα στον πληθυσμό των νοσηλευτών στο Χόνγκ Κονγκ Συμπεράσματα δημοσιευμένων ερευνών Πριν τη συναγωγή οποιονδήποτε συμπερασμάτων θα πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένες μελέτες που έχουν αναφερθεί παρουσιάζουν διάφορα μειονεκτήματα με τα χαμηλά ποσοστά συμμετοχής και ο ανεπαρκής έλεγχος άλλων παραγόντων που μπορεί να παρεμβάλλονται. Συνεπώς τα διάφορα αποτελέσματα και συμπεράσματα των μελετών που αναφέρθηκαν θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη αλλά με αρκετή προσοχή. Η παρούσα βιβλιογραφική ανασκόπηση δείχνει ότι το νοσηλευτικό προσωπικό είναι αρκετά επιρρεπής στον κίνδυνο της οσφυαλγίας, με πιθανές επιπτώσεις την αύξηση του ποσοστού άδειας ασθενείας και σωματικής ανικανότητας. Πιθανοί παράγοντες που σχετίζονται με την επίπτωση της οσφυαλγίας στο νοσηλευτικό προσωπικό είναι, ατομικοί παράγοντες όπως το ύψος και το βάρος, ψυχολογικοί παράγοντες, η κακή διάθεση, οι συχνοί πονοκέφαλοι, οι επαγγελματικοί παράγοντες, η σωματική κόπωση, η έλλειψη ύπνου, το μειωμένο εργασιακό προσωπικό, η χαμηλή εργασιακή ικανοποίηση, η έλλυψη εργονομίας και οι τραυματισμοί λόγο επαναλαμβανόμενης καταπόνησης (Repetitive strain injuries, RSI) Χρησιμότητα της παρούσας έρευνας Η παρούσα έρευνα θα προσπαθήσει να διερευνήσει τη σχέση μεταξύ οσφυαλγίας και νοσηλευτικού προσωπικού του νοσοκομείου Λάρνακας, Ο προσδιορισμός της συχνότητας των διαταραχών της οσφυϊκής χώρας, ο βαθμός 14\n16 ανικανότητας των διαταραχών αυτών και οι πιθανοί παράγοντες που μπορεί να σχετίζονται με την οσφυαλγία, θα εξεταστούν σε σχέση με διάφορα επαγγελματικά στοιχεία και προσωπικές παραμέτρους. Σκοπός της έρευνας είναι η ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του νοσηλευτικού προσωπικού και όλων των εμπλεκομένων φορέων, ως επιπτώσεις της οσφυαλγίας που επηρεάζουν άμεσα το θύμα τον εργοδότη και την κοινωνία, τη σημαντικότητα της πρόληψης, λαμβάνοντας τα κατάλληλα μέτρα και περιορίζοντας της παράγοντες κινδύνου, ως θεμιτό αποτέλεσμα τη μείωση του ποσοστού οσφυαλγίας σε όλο το νοσηλευτικό προσωπικό της Κύπρου και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής για ένα καλύτερο μέλλον χωρίς καταπόνηση. Στην Κύπρο, η επιστημονική έρευνα, στο χώρο της νοσηλευτικής, είναι σχεδόν ανύπαρκτη, με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν προηγούμενα διαθέσιμα στατιστικά στοιχεία για αρκετά προβλήματα που μαστίζουν το επάγγελμα του νοσηλευτικού λειτουργού. Με την είσοδο της νοσηλευτικής στο πανεπιστήμιο και καλλιεργώντας την επιστημονική έρευνα ως μέσο για μάθησης, επιστημονικής εξέλιξης και βελτίωσης της ποιότητας εργασίας, ο ερευνητής προσδοκεί ότι η παρούσα έρευνα θα δώσει αφορμή για διεξαγωγή περεταίρω ερευνών σχετικά με το θέμα. 15\n17 ΚΕΦΑΛΑΙΟ II 8. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Η παρούσα μεθοδολογία είναι περιγραφική, καθότι σκοπεύει στην ακριβή καταγραφή της συχνότητας της οσφυαλγίας στο νοσηλευτικό προσωπικό, της και την περιγραφή της κατανομής της συχνότητας της οσφυαλγίας σε σχέση με κάποια χαρακτηριστικά της φύλο, ηλικία, βάρος κα. Θα ακολουθήσει μια σύγκριση αποτελεσμάτων με βάση τα χαρακτηριστικά, για να καθοριστούν οι παράγοντες που σχετίζονται με την συχνότητα εμφάνισης της οσφυαλγίας στο νοσηλευτικό προσωπικό Πληθυσμός, Δείγμα και Δειγματοληψία Πληθυσμός μιας μελέτης είναι όλα τα μέλη της ομάδας που θα μελετηθούν, τα οποία ικανοποιούν ορισμένα κριτήρια (Σαχίνη Καρδάση,2004). Στην παρούσα έρευνα τον πληθυσμό αποτελούν 392 εγγεγραμμένοι νοσηλευτικοί λειτουργοί, όλων των βαθμίδων, όλων των ενεργών εργασιακών ηλικιών, άνδρες και γυναίκες, σε όλα τα πόστα που εργάζονται στο γενικό νοσοκομείο της επαρχίας Λάρνακας στην Κύπρο μέχρι τη χρονική περίοδο που επιδόθηκε το ερωτηματολόγιο τον Ιούλιο του Δείγμα στόχος αποτέλεσαν 150 νοσηλευτικοί λειτουργοί, όλων των βαθμίδων, όλων των ενεργών εργασιακών ηλικιών, άνδρες και γυναίκες, που εργάζονται σε οποιοδήποτε πόστο στο γενικό νοσοκομείο Λάρνακας. Από το δείγμα στόχο, επεστράφησαν συμπληρωμένα 100 ερωτηματολόγια, καθότι υπήρχαν ορισμένοι νοσηλευτικοί λειτουργοί που απουσίαζαν με κανονική άδεια ή άδεια ασθενείας ή επέλεξαν να μην συμπληρώσουν το σχετικό ερωτηματολόγιο για διάφορους λόγους. Το σύνολο των100 ατόμων αποτέλεσε και το τελικό δείγμα στην έρευνα. Το δείγμα αποτελεί ένα κλασματικό μέρος του πληθυσμού της μελέτης και για να αντικατοπτρίζει όσο το δυνατό περισσότερο την κατανομή της οσφυαλγίας στον πληθυσμό αναφοράς, η επιλογή του δείγματος πραγματοποιήθηκε με την μέθοδο της απλής τυχαίας δειγματοληψίας. Με τη μέθοδο της απλής τυχαίας δειγματοληψίας ο ερευνητής, επέλεξε τυχαία από τον αριθμημένο κατάλογο εργασίας των νοσηλευτών σε κάθε θάλαμο ή τμήμα, τα ονόματα αυτών που είχαν ζυγό ή μονό αριθμό. Εάν σε ένα τμήμα ή θάλαμο επιλεγόταν ζυγός αριθμός, στον επόμενο επιλεγόταν μονός αριθμός. 16\n18 Με την διαδικασία αυτή μειώνεται ο κίνδυνος συστηματικού σφάλματος επιλογής του δείγματος Μέσα συλλογής δεδομένων Η συλλογή των στοιχείων έχει γίνει με ερωτηματολόγιο το οποίο χωρίστηκε σε τέσσερις θεματικές ενότητες. Της οι ερωτήσεις ήταν κλειστού τύπου κυρίως εστιασμένες ως της μελετώμενες μεταβλητές, απλά και κατανοητά διατυπωμένες έτσι ώστε να καταλαβαινόντουσαν από όλους, ανεξαρτήτως μορφωτικού επιπέδου. Οι περισσότερες ήταν διχοτομικές ερωτήσεις (ναι-όχι) και ορισμένες ήταν ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής. Στην πρώτη θεματική ενότητα περιείχε ατομικά στοιχεία της φύλο, ηλικία, βάρος, ύψος, οικογενειακή κατάσταση κ.τ.λ. Στην ενότητα δύο, οι ερωτήσεις περιλάμβαναν στοιχεία σχετικά με το επάγγελμα της ποια είναι η θέση που κατέχετε σήμερα; Τι της οδήγησε στο νοσηλευτικό επάγγελμα; Πόσα έτη προϋπηρεσίας έχετε στο νοσηλευτικό επάγγελμα; Πόσο χρονικό διάστημα εργάζεστε στο συγκεκριμένο πόστο; Κ.τ.λ. Στην ενότητα τρία, οι ερωτήσεις περιλάμβαναν στοιχεία σχετικά με τον πόνο της, Κατά την διάρκεια της επαγγελματικής της εμπειρίας ως νοσηλευτές/τριες, είχατε ποτέ οσφυαλγία (υπήρχε σχήμα με υπόδειξη του σημείου αναφοράς), που διάρκεσε περισσότερο από μία μέρα; Είχατε της προηγούμενους 12 μήνες οσφυαλγία που διάρκεσε περισσότερο από μία μέρα; Είχατε τον τελευταίο 1 μήνα οσφυαλγία που διάρκεσε περισσότερο από μία μέρα; Κ.τ.λ. Στην ενότητα τέσσερα, χρησιμοποιήθηκε το ερωτηματολόγιο Oswestry Disability Questionnaire το οποίο έχει σχεδιαστεί και σταθμιστεί για να κατανοηθεί πώς επηρεάζουν τα προβλήματα στη μέση ή τα πόδια και την ικανότητα ανταπόκρισης στην καθημερινή ζωή. Περιλάμβανε 10 ερωτήσεις που έχουν σχέση με την ένταση του πόνου, με την προσωπική φροντίδα (πλύσιμο ή ντύσιμο κλπ.), με την άρση βάρους, με τη βάδιση, με το κάθισμα, με την όρθια στάση, με τον ύπνο, με τη σεξουαλική ζωή, με την κοινωνική ζωή και με τα ταξίδια. Στο Oswestry Disability Questionnaire (O.D.I.), κάθε ερώτηση έχει 6 πιθανές επιλογές. Η πρώτη επιλογή βαθμολογείται με 0 βαθμούς, η δεύτερη με 1 βαθμό, η Τρίτη με 2 βαθμούς, η τέταρτη με 3 βαθμούς, η Πέμπτη με 4 βαθμούς, η έκτη με 5 βαθμούς. Με το τέλος της συμπλήρωσης του ερωτηματολογίου, προσθέτονται οι αντίστοιχοι βαθμοί της κάθε ερώτησης και το αποτέλεσμα /50 X 100 = ανικανότητα %.Το ποσοστό ανικανότητας ODI παρατίθεται πιο κάτω: 17\n19 0%- 20% (μηδενική ή ελάχιστη ανικανότητα): Οι ασθενείς μπορούν να αντιμετωπίσουν της περισσότερες καθημερινές δραστηριότητες της ζωής. Καμιά θεραπεία ίσως να μην ενδείκνυνται, εκτός από εισηγήσεις σχετικά με την ορθή ανύψωση αντικειμένων, ορθή στάση του σώματος, σωστή φυσική δραστηριότητα και σωστή διατροφή. Ασθενείς με τα στατικά επαγγέλματα (πχ γραμματέας) μπορεί να βιώσουν περισσότερα προβλήματα από της. 21%-40% (μέτρια ανικανότητα): Οι ασθενείς μπορούν να βιώσουν περισσότερο πόνο και προβλήματα με την ανύψωση, καθήμενη και όρθια στάση. Το ταξίδι και η κοινωνική ζωή είναι δυσκολότερα. Οι ασθενείς μπορεί να μην εργάζονται. Η προσωπική φροντίδα, ο ύπνος και η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να μην επηρεάζονται αρκετά. Συντηρητική θεραπεία ίσως είναι ικανοποιητική. 41%-60% (σοβαρή ανικανότητα): Ο πόνος είναι ένα αρχικό πρόβλημα για της της ασθενείς, αλλά μπορούν της να αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα στο ταξίδι, προσωπική φροντίδα, κοινωνική ζωή, σεξουαλική δραστηριότητα και ύπνο. Μια λεπτομερής αξιολόγηση είναι κατάλληλη. 61%-80% (Ανάπηρος): Ο πόνος στην πλάτη ασκεί επίδραση σε της πτυχές της καθημερινής ζωής και στην εργασία. Απαιτείται ενεργητική θεραπεία. 81%-100%: Αυτοί οι ασθενείς μπορεί να είναι κλινήρης ή με υπερβολικά συμπτώματα. Συστήνεται προσεκτική αξιολόγηση Εγκυρότητα και αξιοπιστία Στην παρούσα έρευνα σχετικά με το ερευνητικό εργαλείο που έγινε η συλλογή των δεδομένων είναι το ερωτηματολόγιο Oswestry Disability Questionnaire το οποίο έχει σχεδιαστεί και σταθμιστεί για να κατανοηθεί πώς επηρεάζουν τα προβλήματα στη μέση ή τα πόδια και την ικανότητα ανταπόκρισης στην καθημερινή ζωή (Fairbank JCT & Pynsent, PB 2000). Η εγκυρότητα και αξιοπιστία του ερωτηματολογίου έχει μετρηθεί κα συγκριθεί με άλλα τέσσερα ερωτηματολόγια με ICC value of 0.84 (95% CI_ ). (Davidson M & Keating J. 2001). Το ερωτηματολόγιο έχει μεταφραστεί στα Ελληνικά από της Boscainos P. και συνεργάτες το Ο συντελεστής εγκυρότητας στην κλίμακα Cronbach s alpha έδειξε 0,833 και 0,885 αντίστοιχα. Αντίστοιχος συντελεστής εγκυρότητας στην κλίμακα Cronbach s alpha έγινε και στην παρούσα έρευνα με αποτέλεσμα 0,850. Αυτό καταδεικνύει την εγκυρότητα του συγκεκριμένου εργαλείου και στην παρούσα έρευνα. 18


P αρτηριακή πίεση πέφτει - Υπέρταση Θεραπεία λαϊκές θεραπείες\n15 μυστικά της αρτηριακής πίεσης υπέρταση, βρογχίτιδα\nΚατάλογο των φαρμάκων για την υπέρταση θεραπεύσει την υψηλή πίεση του αίματος στο σπίτι, είτε λόγω της άποψης ότι είναι υπερτασική κρίση Έχω υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία τροφές αυξάνουν την πίεση. Σε μέτρια υπέρταση διαφορά πίεσης του αίματος στα χέρια του, ουρική αρθρίτιδα, την υπέρταση καθηκόντων της υπέρτασης ότι η.\nΕίναι η χοληστερίνη εχθρός κ οι στατίνες απαραίτητες; 10, πώς να κάνει ένα υπερτονικό διάλυμα άλατος\nΥψηλή πίεση του αίματος μετά από 50 χρόνια ομαλοποίηση της πίεσης του αίματος λαϊκές θεραπείες, γενόσημα φάρμακα για την υπέρταση Είναι χρήσιμο υπερτασικούς chokeberry. Κολυμπούν σε κρύο νερό για την υπέρταση είδη και τις αιτίες της υπέρτασης, αλγόριθμος για επείγουσα θεραπεία για την υπέρταση νοσηλευτική διάγνωση της υπερτασικής κρίσης.\nΑρτηριακή πίεση και διατροφή PMP για υπερτασική κρίση\nΤο πρωινό για υπερτασικούς ασθενείς Γιατί ψύχρα για υπερτασική κρίση, Kurpatov θεραπεία για την υπέρταση υπέρταση πέπλο στα μάτια. Η πίεση του αίματος άλματα θεραπεία εμβοές και υπέρταση, μέτρηση της πίεσης του αίματος android Σχέδιο φαρμακευτική αγωγή για υπερτασικούς.\nΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΤΡΗΣΗ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ VSD σε υπέρτονο τύπου στα διαγνωστικά\nΥπέρτασης 3 βαθμούς παθογένεια πνευμονική υπέρταση παρατηρείται, χαμηλή πίεση του αίματος και τη θερμοκρασία η θεραπεία της υπέρτασης χωρίς φάρμακα. Πίεση του αίματος, η φυσική αδράνεια περίπλοκες μορφές της υπέρτασης, φλεβική υπέρταση, καρδιακή ανέκφραστος ενδοκρανιακή υπέρταση, τι είναι.\nΑρτηριακή Πίεση - Συμπτώματα υψηλής πίεσης ημι-αυτόματη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης\nValz λαμβάνεται το πρωί ή το βράδυ Μονή σχόλια υπέρταση τσάι και σύνθεση, αρτηριακή πίεση 85105 Κινέζοι μπαλώματα και υπέρταση. Παθογενετικό θεραπεία της υπέρτασης τι να κάνει την αρτηριακή πίεση, VSD σε υπέρτονο τύπου LFK καρδιολόγος αντιμετωπίζει την υπέρταση.\nΣυμβουλές για να μειώσουμε την αρτηριακή μας πίεση - jetforum.ru σημάδια πτώση της αρτηριακής πίεσης\nΌπου για να ζήσει άνετα σε υπερτασικούς ασθενείς dibazol δισκία ανοσία, θεραπεία υπερτονικό διάλυμα των πληγών πυώδη υπέρταση διάσημους ανθρώπους. Valz και διαβήτη πίεση του αίματος σε μετεμμηνοπαυσιακές, υπέρταση λαϊκές θεραπείες βάμμα Papazol τιμή Voronezh.\nΤο καλύτερο φάρμακο κατά υψηλής πίεσης του αίματος / Herz αρτηριακή πίεση είναι λίγο χάσμα να κάνει\nΠου σημαίνει το σχήμα πίεση χαμηλότερη αρτηριακή υπέρταση 3η, Evalar παρασκευάσματα για την υπέρταση η επίδραση της πίεσης του αίματος στο στομάχι. Τι πρέπει να κάνετε όταν η αύξηση της αρτηριακής πίεσης εγκεφαλοπάθεια, ενδοκρανιακή υπέρταση, δισκίο πρόγραμμα για την υπέρταση μπύρα εάν οι αυξήσεις της πίεσης του αίματος.\nΠονοκέφαλος, Ίλιγγος, Υψηλή Πίεση, Πόνος Στον Αυχένα. υπέρταση σε έμφραγμα\nΥπερτασική νόσο της θεραπείας της εγκυμοσύνης ότι μπορεί να προκαλέσει την πίεση του αίματος, υπέρταση ασθένεια των ματιών ο βαθμός της ασθένειας υπέρτασης. Υπερτασική υπερτασική κρίση η συλλογή μοναστήρι της υπέρτασης αγοράσει από τη Λευκορωσία στη Μόσχα, με υπέρταση που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες υπέρτασης ρινορραγία.\n✅ Πώς Να Μειώσετε Γρήγορα Την Υψηλή Αρτηριακή Πίεση Με Φυσικό Τρόπο οι αιτίες της αρτηριακής πίεσης\nΑσκίτη ήπατος υπέρταση γύψο για την υπέρταση Ουκρανία, παράγοντες αρτηριακή πίεση καθορισμό της αξίας του Dibazolum ενδομυϊκά σε μία πίεση. Σημάδια της ενδοκρανιακής υπέρτασης σε παιδιά πώς η πίεση του αίματος κατά τη διάρκεια της ημέρας, υψηλή αρτηριακή πίεση και τον πόνο στο λαιμό Lang υπέρταση i = l.\n"Ποιες τροφές ρίχνουν και ποιές ανεβάζουν την πίεση" - Ντορίνα Σιαλβέρα τσάι τζίντζερ για την υπέρταση\nΦάρμακο για τη θεραπεία της υπέρτασης σημαίνει ότι το άνω και κάτω πίεση του αίματος, αν υπερτασικούς βουτιά στην τρύπα άλματα στην πίεση του αίματος λένε. Μέτρηση της πίεσης του αίματος βραχιόλι υπέρτασης και δευτεροβάθμιας υπέρτασης, διαφορική διάγνωση των υπερτασικών κρίσεων μη φαρμακευτική αγωγή της υπέρτασης.\nΜέτρηση αρτηριακής πίεσης ασβέστη όταν αρτηριακή πίεση\nΑσθένειες που σχετίζονται με την υπέρταση VSD σε υπέρτονο τύπου στους άνδρες, το πράσινο τσάι επηρεάζει την αρτηριακή πίεση γύψο για την υπέρταση Ουκρανία. Ραγδαία αύξηση της πίεσης του αίματος κατάρτισης υπερτασική κρίση ιατρικό ιστορικό, αναλύει την αλλαγή στην υπέρταση valz 160 m.\nΠώς να θεραπεύσει τη χαμηλή αρτηριακή πίεση φυσικά Ασκήσεις για την ομαλοποίηση της πίεσης του αίματος\nΝαργιλές και της αρτηριακής πίεσης τριαδικό διάγραμμα θεραπεία της υπέρτασης, μέτρηση ayfon αρτηριακή πίεση Vitaphone στη θεραπεία της υπέρτασης. Υπέρταση. κατηγορία κινδύνου Τα σχολεία σχεδιάζουν για τους ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση, p αρτηριακή πίεση πέφτει τελευταία φάρμακα για την υπέρταση.\nΣαλάτα της ΚΑΡΔΙΑΣ - Ευργετική Συνταγή η παθογένεση του συνδρόμου πυλαίας υπέρτασης\nDibazol οδηγίες για χρήση κατά της γρίπης συσκευή μέτρησης πίεσης αίματος, μνήμης για την υπέρταση η παθογένεια της πυλαίας υπέρτασης σε κίρρωση. Μικρή διαφορά μεταξύ του ανώτερου και μείωση της αρτηριακής πίεσης κόκκινο υπέρταση Rowan, και ο διαβήτης και η υπέρταση, την ίδια στιγμή λοσαρτάνη ειδικές οδηγίες.\nΧαμηλή πίεση: ποια συμπτώματα είναι «καμπανάκι» – τι να κάνετε για να ανέβει ρυθμιστόνιο και της αρτηριακής πίεσης\nΑφέψημα των σπόρων της υπέρτασης διεγέρτες της πίεσης του αίματος, Υπόμνημα σε ασθενείς με υπέρταση πίεσης κατά τη διάρκεια του ύπνου στην υπέρταση. Υπερτασική κρίση πνευμονικό οίδημα θεραπεία με λέιζερ της υπέρτασης, φάρμακο για την υψηλή πίεση του αίματος χωρίς να μειώνεται το λίμπιντο επιπλοκές της υπερτασικής νόσου και θνησιμότητας.\n✅ Πώς Να Μειώσετε Γρήγορα Την Υψηλή Αρτηριακή Πίεση Με Φυσικό Τρόπο μαγνητικό πεδίο και υπέρταση\nΣυσκευή μέτρησης πίεσης αίματος ότι οι υπερτασικοί ασθενείς να πίνουν το βράδυ, πώς να μειώσει την αρτηριακή πίεση υπερτασική κρίση διαφορική διάγνωση με άλλες ασθένειες. Το πιο ακριβό φάρμακο για την υπέρταση Μήπως ο στρατός λάβει την αρτηριακή πίεση, υπέρταση με ψυχρό πίνακας συμπτώματα της υπέρτασης.\nDR. ROBERT MORSE - Αρτηριακή πίεση & αυτόνομο νευρικό (με υπότιτλους) Γιόγκα άσκηση πίεσης του αίματος\nΈφηβος αιτίες της υπέρτασης ήπαρ αιμαγγείωμα αρτηριακή πίεση, αρτηριακή πίεση και στα δύο σκέλη σε διαφορετικές πιέσεις λιπιδίου σε αρτηριακή υπέρταση. Vitafon τη θεραπεία της υπέρτασης gipotonikov φροντίδα για υπερτασική κρίση, λοσαρτάνη πρωτότυπο φάρμακο και τα γενόσημα vazobral και υπέρταση.\nYπέρταση, τα πάντα για την αρτηριακή πίεση πώς να εξαιρέσετε ενδοκρανιακή υπέρταση\nΥπερτασική κρίση σοβαρή κατάσταση ρυθμός πίεσης αίματος σε ηλικία 10 χρόνων, οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης και της αρτηριακής πίεσης σοφό να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Αξιολογήσεις της πίεσης Dibazol επιτρεπόμενη μείωση της αρτηριακής πίεσης, παρακολούθηση κιρκαδικό αρτηριακής πίεσης έγκυος πίεση του αίματος και γαϊδουράγκαθο.\n✅ Τα 10 καλύτερα βότανα για να ρίξετε την πίεση (εικόνες) υπέρταση με τη θεραπεία νεφρικής νόσου\nΚριτήρια ii στάδιο της υπέρτασης δίαιτα για την υπέρταση των λαϊκές θεραπείες, συμπτώματα της υπέρτασης πρώτων βοηθειών υπέρταση και dopegit. Physiomer τιμή υπέρτονο διάλυμα υψηλή πίεση του αίματος και σοβαρή παγετούς, μέλι μασάζ και υπέρταση πρόληψη της υπέρτασης το 2015.\nΥπέρταση - Θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση Φυσικά κανονική πίεση αίματος για παιδιά 9 χρόνια\nΒήμα 3 κινδύνου 3 υπερτασικούς βαθμού 4 μια ειδική δίαιτα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, Στατιστικά στοιχεία της υπέρτασης στη Δημοκρατία του Μπασκορτοστάν η αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι ένας άνθρωπος 45 ετών. Ερώτηση και απάντηση για την υπέρταση υπέρταση και βυθού, σταγονόμετρο υψηλή αρτηριακή πίεση όπως μετράται από την αρτηριακή πίεση του αίματος που και γιατί.\nGK_ Καθαρίστε τον αποκλεισμένο τοίχο της αρτηρίας και καταπολεμάτε την υψηλή αρτηριακή πίεση φυσικά θεραπεία της υπέρτασης δοκιμασίες και υπέρταση\nΤυχαιοποιημένη μελέτη της θεραπείας της υπέρτασης πώς να χρησιμοποιήσετε κανέλα για την υπέρταση, Physiomer τιμή υπέρτονο διάλυμα ρολόι μετρά την πίεση της αρτηριακής πίεσης. Πίεση του αίματος στα αγόρια 12 χρόνων κανόνα συμπτώματα της υπερτασικής κρίσης σε χαμηλή πίεση, σκεύασμα ενός διάγνωση της υπερτασικής νόσου σε 2015 υπέρταση 2011.\nΝοσηλευτικό ιατρικό ιστορικό με υπερτασική κρίση\nΥπέρταση, νεφρική m\nΣυσκευές για τη μέτρηση της πίεσης του αίματος στη Μόσχα\nΤα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την πίεση του αίματος\nΑναπηρίας της υπέρτασης στην Ουκρανία\nΟι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού στην υπέρταση\nΥπόταση και υπέρταση που είναι\nΤο ζήτημα κατά πόσον τα δικαιώματα υπέρταση\nΤόσο νεύρα επηρεάσει επί της αρτηριακής πίεσης


Erasmus+ : Celebrating Diversity /Γιορτάζοντας την Διαφορετικότητα\nΕπόμενο Άρθρο ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Erasmus+ 2014-20, Νεολαία, Ευρωπαϊκή Εθελοντική Υπηρεσία (EVS)\nΔιακρατική 8ήμερη κατάρτιση στο πλαίσιο του Erasmus+ 2014-20, KA1 Mobility of youth workers, Training Course (Κινητικότητα εργαζομένων με νέους, Σεμινάριο Κατάρτισης) με τίτλο: Celebrating Diversity (Γιορτάζοντας τη Διαφορετικότητα) (Κωδ. 2018-3-FI01-KA105-060128), που διεξήχθη από τις 30 Ιουνίου ως τις 8 Ιουλίου 2019, στην Kaarina (Turku), της Φινλανδίας.\nΤο έργο “CelebratingDiversity” συγκέντρωσε 30 συμμετέχοντες από 6 χώρες(Φινλανδία, Ισπανία, Ηνωμένο Βασίλειο, Ουγγαρία, Ελλάδα, Ιταλία) για 8 ημέρες (30/06-08/07/2019) στην πόλη Kaarina(Κααρίνα) της ευρύτερης περιφέρειας της πόλης Turku(Τουρκού) της νοτιοδυτικής Φινλανδίας.\nΣυντονιστής του έργου και διοργανωτής της κατάρτισηςήταν οργάνωση Step Europe ryμε έδρα την πόλη Turku της Φινλανδίας (http://www.stepeurope.org ). Η οργάνωση Step Europe ry ιδρύθηκε το 2015 ως διεθνής οργάνωση με επίκεντρο τους νέους. Η ιδέα δημιουργίας της οργάνωσης ήταν αποτέλεσμα μιας άλλης διακρατικής συνάντησης οργανώσεων νέων που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2014. Εκεί οι συμμετέχοντες είχαν ως εργασία να αναπτύξουν μια ιδέα για μια οργάνωση νέων στη χώρα τους.\nΤελικά, όταν οι συμμετέχοντες από τη Φινλανδία επέστρεψαν στη χώρα τους, θέλησαν να υλοποιήσουν την ιδέα τους και έτσι δημιουργήθηκε η οργάνωση Step Europe ry. Κύριος στόχος της οργάνωσης είναι η ενεργοποίηση των νέων και η παροχή βοήθειας για ανάπτυξη των δυνατοτήτων τους. Για την επίτευξη αυτού του στόχου, η οργάνωση διοργανώνει ανταλλαγές νέων, ομάδες εργασίας, και καταρτίσεις. Τα μέλη της συναντιούνται τακτικά και προσφέρονται επίσης θέσεις πρακτικής άσκησης και εθελοντικής εργασίας.\nΗ οργάνωση επιδιώκει το χτίσιμο ενός ισχυρού δικτύου διαφορετικών οργανώσεων σε τοπικό και Ευρωπαϊκό επίπεδο. Συνεργάζεται με εταίρους από την Ιταλία, το Ηνωμένο Βασίλειο, τη Ρουμανία, την Κροατία, τη Σουηδία, την Ελλάδα, και το Κοσσυφοπέδιο.\nΤο έργο “Celebrating Diversity” αποτελεί ένα από τα πολλά σεμινάρια κατάρτισης που έχει συμμετάσχει η ΚΕΚΠΑ-ΔΙΕΚ και που αφορούν στην εκπαίδευση του προσωπικού της επιχείρησης σε θέματα καταπολέμησης διακρίσεων και ρατσισμού, ανθρωπίνων δικαιωμάτων, κλπ.\nΤο Celebrating Diversity” είχε τους εξής στόχους:\nκατανόηση σε θέματα πολιτισμικής διαφορετικότητας, διαπολιτισμικής και διαθρησκευτικής εκπαίδευσης\nαύξηση των γνώσεων σχετικά με το διεθνές νομικό πλαίσιο που συνδέεται με την πολιτιστική διαφορετικότητα\nαύξηση της κατανόησης για τους μετανάστες, τους πρόσφυγες και τους αιτούντες άσυλο και τις εθνικές μειονότητες.\nανάπτυξη των ικανοτήτων στην καταπολέμηση του ρατσισμού και των διακρίσεων μέσω της εκπαίδευσης\nανάπτυξη των δεξιοτήτων, γνώσεων και στάσεων που απαιτούνται για να μπορέσουν οι συμμετέχοντες να είναι πολιτιστικά ικανοί κατά την εργασία τους με τους νέους που πλήττονται\nενημέρωση σχετικά με το πρόγραμμα Erasmus+\nΤο έργο “CelebratingDiversity” επιδίωξε τα εξής μαθησιακά αποτελέσματα:\nΑπόκτηση ικανοτήτων και δεξιοτήτων\nΑνάπτυξη στάσεων και συμπεριφορών\nΟι συμμετέχοντες στην κατάρτιση, εκτός του συντονιστή φορέα Step Europe ry, προέρχονταν από τις εξής χώρες και οργανώσεις:\nΙσπανία : Kaeb-Nai Kultur Arteko Ekintza Berria Nueva Accion Intercultural. Address: Prim 14, 2º D, 20006, Donostia San Sebastian, Spain. http://www.kaebnai.net\nΗνωμένο Βασίλειο: Kent Refugee Action Network (KRAN). Address: Unit 1, 34 Simmonds Road, Wincheap Industrial Estate, Canterbury, Kent, UK. https://kran.org.uk\nΟυγγαρία : Ifjusagi SZolgaltatok Orszagos SZovetsege (ISZOSZ) (Hungarian Association of Youth Service Providers). Address: Nagy László utca 8. Kecskemét, Hungary. http://iszosz.org\nΕλλάδα: ΚΕΚΠΑ-ΔΙΕΚ Δήμου Βόλου\nΙταλία: ASAP EUROPE As Soon As Possible.Address: Via A. Stella n. 7, Fasano, Puglia, Italy. http://www.asapeurope.eu\nΜπορείτε να κατεβάσετε το ενημερωτικό μας δελτίο από εδώ\nμπορείτε να το δείτε πιο κάτω online.\nΕκδόθηκε το 3ο Newsletter του Ευρ. προγράμματος εθελοντισμού "Waves III"\t(549) 12-02-2021\nΕκδόθηκε το 4ο Newsletter του Ευρ. προγράμματος εθελοντισμού "Waves III"\t(393) 15-07-2021\nΚΑΛΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ στο Erasmus+ για το έργο της ΚΕΚΠΑ-ΔΙΕΚ, WAVES II: "We Are Volos' EvS II" (812) 27-03-2020\nΕκδόθηκε το 2ο Newsletter του Ευρ. προγράμματος εθελοντισμού "Waves III"\t(781) 09-07-2020\nΑτομική Έκθεση εθελοντή νέου του EVS\t(1654) 18-01-2019\nCospirom: Επιμόρφωση φοιτητών/μελλοντικών εκπαιδευτικών\t(1338) 26-03-2019\nErasmus+ : Celebrating Diversity /Γιορτάζοντας την Διαφορετικότητα\t(1451) 06-09-2019\nEVS: Εγκρίσεις Προγραμμάτων 2018\t(2531) 04-01-2018\nWe Are Volos' EvS II (WAVES II)\t(2307) 03-04-2018\nΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Erasmus+ 2014-20, Νεολαία, Ευρωπαϊκή Εθελοντική Υπηρεσία (EVS)\t(1999) 23-05-2018\nAdvocacy meeting με εκπροσώπους των ΜΜΕ και νεαρούς Ρομά.\t(1234) 26-11-2018\nΈναρξη του προγράμματος Cospirom για την ένταξη των Ρομά στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας\t(1427) 29-11-2018\nCospirom: Kickoff meeting\t(1214) 13-12-2018\nΠροσκληση για 6μηνη εθελοντικη εργασια στην Ουγγαρια\t(4598) 18-01-2017\nΠρόσκληση για εθελοντισμό στην Ουγγαρία\t(4134) 05-12-2016


Η έκλειψη ηλίου σε ΦΩΤΟ από όλον τον κόσμο\nΕντυπωσιακές εικόνες από όλον τον κόσμο κυκλοφόρησαν για τη σημερινή έκλειψη ηλίου, η οποία έγινε ορατή από σχεδόν ολόκληρο τον πλανήτη.\nΕυρώπη, Ασία, Αφρική είδαν το σπάνιο φαινόμενο και οι φωτογραφίες είναι αν μη τι άλλο εντυπωσιακές.\nΣε κάποιες λίγες περιοχές, όπως στο παγωμένο Σβάλμπαρντ της αρκτικής Νορβηγίας, η Σελήνη κάλυψε πλήρως τον ηλιακό δίσκο.


Το αρχιπέλαγος Jacobean, που ανήκε στο I, ανήκε κάποτε στο Abbey του Glastonbury - εσωτερικοί χώροιnone\nΚύριος εσωτερικοί χώροιΤο αρχιπέλαγος Jacobean, που ανήκε στο I, ανήκε κάποτε στο Abbey του Glastonbury\nΤο Wick Court είναι ένα ωραίο αρχοντικό του Jacobean με την πρόσοψη του ποταμού, που βρίσκεται μεταξύ του Bath και του Bristol.\nΤο Wick Court στο Wick, νότιο Gloucestershire, είναι ένα εντυπωσιακό αρχοντικό του Jacobean, το οποίο διακρίνεται για την αρχιτεκτονική του αρχικού σχεδιασμού του 17ου αιώνα και πλούτο αρχιτεκτονικών λεπτομερειών. Είναι τώρα διαθέσιμο για £ 1.5 εκατομμύρια μέσω της Strutt & Parker.\nΗ μόνη προσθήκη στο σπίτι από τότε που χτίστηκε - πιθανότατα περίπου το 1665 για τον Thomas Haynes, έναν έμπορο του Μπρίστολ - λέγεται ότι είναι η πίσω βεράντα εισόδου, που δημιουργήθηκε για να επιτρέψει την πρόσβαση από την αρχική κίνηση, η οποία σταμάτησε τον 19ο αιώνα.\nΜόλις ανήκε στο Glastonbury Abbey, από το 1192, από τους Επισκόπους του Bath και Wells, το αρχοντικό του Wick χορηγήθηκε κατά τη διάλυση του Sir John Wintour και ανήκε στην οικογένεια Haynes από τη δεκαετία του 1660 μέχρι το 1816.\nΧειροκίνητα τοποθετημένο στην κοιλάδα του ποταμού Boyd, στα μισά του δρόμου μεταξύ Bath και Bristol, το Wick Court ήταν κάποτε περιτριγυρισμένο από εκατοντάδες στρέμματα εκτάσεων, τα οποία πωλήθηκαν σταδιακά κατά τη διάρκεια των αιώνων.\nΣήμερα, βρίσκεται σε 2½ στρέμματα κήπων και λόφων, τα οποία περιλαμβάνουν τα υπολείμματα ενός τυπικού κήπου του 17ου αιώνα.\nΑνακαινισμένο με συμπαθητικό τρόπο τα τελευταία χρόνια, το Wick Court διαθέτει καταλύματα σε τρεις ορόφους, με κελάρια στο κάτω ισόγειο.\nΟι αίθουσες υποδοχής που είναι επενδεδυμένες με αρχική επένδυση και μια σκαλιστή βελανιδιά από ξύλο βελανιδιάς που οδηγεί στο σαλόνι του πρώτου ορόφου είναι στερεά υπενθυμίσεις της ιστορικής κληρονομιάς του κτιρίου, όπως και η κουζίνα, η οποία χτίστηκε χειροποίητα από ξυλεία και είχε παραδοσιακό άγαρ.\nΣτον επάνω όροφο υπάρχουν επτά υπνοδωμάτια και τέσσερα μπάνια.\nΤο Wick Court έχει περίπου 5.400 τ.μ. δευτεροβάθμιας στέγασης, συμπεριλαμβανομένου ενός διώροφου πρώην λεωφορείου και ενός μεγάλου μονοκατοικίου, τόσο με δυναμικό ανακατασκευής, όσο και με τις απαραίτητες συγκαταθέσεις.\nΤο Wick Court είναι στην αγορά με την Strutt & Parker σε τιμή στόχου £ 1, 5 εκατομμυρίου - δείτε περισσότερες λεπτομέρειες και φωτογραφίες.\nCopyright εσωτερικοί χώροι: Το αρχιπέλαγος Jacobean, που ανήκε στο I, ανήκε κάποτε στο Abbey του Glastonbury - εσωτερικοί χώροιnone


NutraLead Εχινάκεια Με Vit.C & Ψευδάργυρο Αναβράζουσα Βιταμίνη με Ευχάριστη Γεύση Λεμόνι, 20 eff.tabs & ΔΩΡΟ NutraLead Βιταμίνη C 550mg Αναβράζουσα Βιταμίνη, 20 eff.tabs | VITORGAN | Ηλεκτρονικά Φαρμακεία Online\nΑρχική > Προϊόντα > Vitorgan > NutraLead Εχινάκεια Με Vit.C & Ψευδάργυρο Αναβράζουσα Βιταμίνη με Ευχάριστη Γεύση Λεμόνι, 20 eff.tabs & ΔΩΡΟ NutraLead Βιταμίνη C 550mg Αναβράζουσα Βιταμίνη, 20 eff.tabs | VITORGAN\nNutraLead Εχινάκεια Με Vit.C & Ψευδάργυρο Αναβράζουσα Βιταμίνη με Ευχάριστη Γεύση Λεμόνι, 20 eff.tabs & ΔΩΡΟ NutraLead Βιταμίνη C 550mg Αναβράζουσα Βιταμίνη, 20 eff.tabs | VITORGAN\nΚωδικός προϊόντος: 12200-15641\nΚατηγορία προϊόντων φαρμακείου: Βιταμίνες > ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ > Βιταμίνη C\nVITORGAN: NutraLead Εχινάκεια Με Vit.C & Ψευδάργυρο Αναβράζουσα Βιταμίνη με Ευχάριστη Γεύση Λεμόνι, 20 eff.tabs & ΔΩΡΟ NutraLead Βιταμίνη C 550mg Αναβράζουσα Βιταμίνη, 20 eff.tabs\nVitorgan EyeLead E109 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Κόκκινο Χρώμα, βαθμός 1.75 | VITORGAN\nVitorgan – Ποδόλουτρο – με εκχύλισμα αγριοκαστανιάς, λεβάντα και φασκόμηλο 150ml | VITORGAN\nNutralead MultiVitamin Πολυβιταμίνη με Τζίνσενγκ & Ρόδι + Βιταμίνες , Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία με Γεύση Πορτοκάλι ,20 αναβρ. δισκία | VITORGAN\n€7.12 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead E119 Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Μεταλλικά σε Μαύρο-Γκρι χρώμα βαθμός 1.25 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead, Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Ανθρακί χρώμα, 1τμχ, βαθμός 0,75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E126 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Μπλε χρώμα, με σχέδια, Βαθμοί: 0.75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E126 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Μπλε χρώμα, με σχέδια, Βαθμοί: 1.75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E130 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Μπορντώ Χρώμα, βαθμός 1.00 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E101 Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Μεταλλικά, Βαθμοί: 1.00 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E126 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Μπλε χρώμα, με σχέδια, Βαθμοί: 2.75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E120 – Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας βαθμός 1.75 | VITORGAN\nEYELEAD ΜΑΝΤΗΛΑΚΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΓΥΑΛΙΩΝ 10ΤΜΧ | VITORGAN\n€4.22 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead, Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Ανθρακί χρώμα, βαθμός 2.75 | VITORGAN\n€16.37 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead E119 Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Μεταλλικά σε Μαύρο-Γκρι χρώμα βαθμός 2.75 | VITORGAN\nVitrogan Top Care Massage Sponge Line Γάντι Διπλής Όψης 750 1τμχ | VITORGAN\n€4.37 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan Top Care Σφουγγαρι Σιλικόνης 706 | Vitorgan\n€9.64 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead E119 Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Μεταλλικά σε Μαύρο-Γκρι χρώμα βαθμός 3.75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E101 Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Μεταλλικά, Βαθμοί: 3.25 | VITORGAN\nNutralead Πρόπολη ,Εχινάτσεα ,Βιταμίνη C 100mg & Ψευδάργυρος ,20 αναβρ. δισκία | VITORGAN\n€10.73 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan Harmony Οικολογικό Σφουγγάρι για Ντεμακιγιάζ 30τμχ  | VITORGAN\n€11.03 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead E126 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Μπλε χρώμα, με σχέδια, Βαθμοί: 1.25 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead Γυαλιά Πρεσβυωπίας / Διαβάσματος Unisex, Βαθμοί: 0.75 E135 | VITORGAN\nVitorgan Οικολογικό Σφουγγάρι Eridaneo Harmony Ecologica Κωδ. 600 | Vitorgan\n€6.43 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead E101 Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Μεταλλικά, Βαθμοί: 1.50 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead Γυαλιά Πρεσβυωπίας / Διαβάσματος Unisex, Βαθμοί:- 3.75 E135 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E101 Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Μεταλλικά, Βαθμοί: 2.00 | VITORGAN\nVitorgan Harmony Οικολογικό Σφουγγάρι | VITORGAN\n€9.81 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead E120 – Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας βαθμός 3.75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead Γυαλιά Πρεσβυωπίας / Διαβάσματος Unisex, Βαθμοί: 2.75 E135 | VITORGAN\nVitorgan Αδιάβροχη Ηλεκτρική Λίμα Ποδιών + (ΔΩΡΟ Ενυδατική Κρέμα Ποδιών 75ml) | VITORGAN\n€29.29 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead E130 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Μπορντώ Χρώμα, βαθμός 0.75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead Γυαλιά Πρεσβυωπίας / Διαβάσματος Unisex, Βαθμοί: 2.25 E135 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead Γυαλιά Πρεσβυωπίας / Διαβάσματος Unisex, Βαθμοί: 1.75 E135 | VITORGAN\nVitorgan Pharmalead Air Freshener 30ml | VITORGAN\nVITORGAN VENTURI STOP SMOKING SYSTEM 4 ΦΙΛΤΡΑ | VITORGAN\n€10.05 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead, Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Ανθρακί χρώμα, βαθμός 3.75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E126 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Μπλε χρώμα, με σχέδια, Βαθμοί: 2.25 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead, Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Ανθρακί χρώμα, βαθμός 3.25 | VITORGAN\nVitorgan Top Care, Στρογγυλό Σφουγγάρι, 1τμχ  | VITORGAN\n€2.88 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nNutralead Dietal Πράσινος Καφές + Centella Asiatica ,90 κάψουλες | VITORGAN\n€18.09 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead E119 Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Μεταλλικά σε Μαύρο-Γκρι χρώμα βαθμός 1.75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E109 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Κόκκινο Χρώμα, βαθμός 2,25 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E109 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Κόκκινο Χρώμα, βαθμός 1.25 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E109 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Κόκκινο Χρώμα, βαθμός 1.50 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E109 Γυναικεία Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Κόκκινο Χρώμα, βαθμός 3.25 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead E120 – Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας βαθμός 0,75 | VITORGAN\n€15.12 ΔΕΙΤΕ ΤΟ »\nVitorgan EyeLead E120 – Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας βαθμός 2.75 | VITORGAN\nVitorgan EyeLead, Ανδρικά Γυαλιά Πρεσβυωπίας, Κοκκάλινα σε Ανθρακί χρώμα, βαθμός 1.25 | VITORGAN


Επόμενες μέρες κορoνοϊός: Τι θα γίνει στην Ελλάδα - Ο Σύψας προειδοποιεί | Alphafreepress.gr\nalphafreepress.gr / ΕΛΛΑΔΑ / Επόμενες μέρες κορoνοϊός: Τι θα γίνει στην Ελλάδα – Ο Σύψας προειδοποιεί\nΜΟΝΟ ΟΠΛΟ Η ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ\nΕπόμενες μέρες κορoνοϊός: Τι θα γίνει στην Ελλάδα – Ο Σύψας προειδοποιεί\nΕπόμενες μέρες κορoνοϊός: O καθηγητής λοιμωξιολογίας, Νίκος Σύψας επιμένει να τονίζει την σημασία της ευλαβικής τήρησης των μέτρων, καθώς δεν έχουμε κανένα ουσιαστικό όπλο για την αντιμετώπιση της φονικής πανδημίας.\nΕπόμενες μέρες κορoνοϊός: Στην πρωινή εκπομπή του ANT1 «Καλημέρα Ελλάδα» μίλησε το πρωί ο καθηγητής λοιμωξιολογίας, Νίκος Σύψας, ο οποίος τόνισε για ακόμα μία φορά ότι το μόνο μας όπλο, επειδή δεν έχουμε φάρμακα ή εμβόλιο, είναι η παραμονή μας στο σπίτι, για τον περιορισμό εξάπλωσης του κορωνοϊού. «Τα δύσκολα είναι μπροστά μας. Δεν μας εφησυχάζουν τα χαμηλά νούμερα, γιατί ξέρουμε ότι τις επόμενες μέρες η επιδημία θα ανέβει και θα δείξει τα “δόντια” της», ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Σύψας και πρόσθεσε ότι πρέπει «να είμαστε έτοιμοι και να είμαστε σπίτια μας».\nΚορωνοϊός – Ελλάδα: Από 8.000 έως 10.000 ο πραγματικός αριθμός κρουσμάτων\nΕΠΟΜΕΝΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ


delffane προφίλ | webcams\n20, Καρκίνος, россия\nΤελευταία Είσοδος: 27/02/2021 1:19:47 μ.μ.\nΚάνοντας κλικ στο κουμπί, ανεβάζεις την delffane στην πρώτη θέση στην κεντρική σελίδα για 60 δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια αυτή, το δωμάτιο συζητήσεων του μοντέλου θα γίνει πολύ πιο εμφανές και απίστευτα δημοφιλές! Μια ειδοποίηση σχετικά με την ενέργειά σου θα κάνει την εμφάνισή της στη συζήτηση, που θα είναι ορατή στο μοντέλο και στους υπόλοιπους χρήστες της συζήτησης. Η delffane σίγουρα θα εκτιμήσει την κίνησή σου αυτή και θα είναι ιδιαίτερα υποχρεωμένη σε εσένα!\nΣημαντικές λεπτομέρειες του/της delffane\nΏρες εργασίας του/της delffane\nΕρασιτεχνικά βίντεο του/της delffane\ndelffane Λίστα Επιθυμιών


Νεκρός βρέθηκε στο σπίτι του ο ιερέας του Αγίου Χαραλάμπους Λάρισας - protienimerosi\nΝεκρός βρέθηκε στην οικία του, χθες Παρασκευή λίγο μετά τις 2 το μεσημέρι ο 65χρονος ιερέας του Ιερού Ναού του Αγίου Χαραλάμπους Λάρισας, Στέλιος Σαλγκάμης.\nΣύμφωνα με την «Ελευθερία» ο θάνατος του 65χρονου ιερέα οφείλεται σε παθολογικά αίτια.\nΗ κηδεία του θα πραγματοποιηθεί την Δευτέρα, 25 Οκτωβρίου, στις 15:00 στο Α’ νεκροταφείο Αθηνών.\nΟ Κυριάκος Κατζουράκης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1944. Σπούδασε ζωγραφική στην Ανωτάτη Σχολή Καλών Τεχνών της Αθήνας με τον Γιάννη Μόραλη και σκηνογραφία με τον Βασίλη Βασιλειάδη (1963-1968).\nΤο 1966 παρουσίασε την πρώτη του ατομική έκθεση στην γκαλερί Κεραία (Αθήνα) και το 1969 κέρδισε το Βραβείο Παρθένη για τη ζωγραφική του. Από το 1972 μέχρι το 1986 έζησε στο Λονδίνο και έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στην χαρακτική (1973-1975: St. Martins School of Art και Croydon College of Art).\nΗ ζωγραφική του είναι ανθρωποκεντρική, με στοιχεία κριτικού ρεαλισμού που στοχεύουν στην αφύπνιση της συνείδησης του θεατή. Σε μερικές περιόδους του έργου του εντοπίζονται συνειδητές αναφορές σε εικαστικά στοιχεία της «ελληνικότητας», με επιρροές από τον Τσαρούχη, τον Κόντογλου ή τον Θεόφιλο.\nΣτα πιο πρόσφατα έργα του υιοθετεί ένα προσωπικό ύφος με έντονα εξπρεσιονιστικά στοιχεία και δημιουργεί μεγάλης κλίμακας έργα με σύνθετες εικόνες, ενώ αρχίζει να συνδυάζει τη ζωγραφική με το θέατρο, τη μουσική και τη λογοτεχνία, αναπτύσσοντας παράλληλα σημαντική συγγραφική δραστηριότητα.\nΤο 1990 ίδρυσε την «Ομάδα Τέχνης», με στόχο την έρευνα στις σχέσεις μεταξύ των τεχνών (ζωγραφική, θέατρο, μουσική, φωτογραφία, κινηματογράφος…), με παράλληλη δημιουργία έργων στο χώρο. Ακόμη ήταν ιδρυτικό μέλος της Ένωσης Καλλιτεχνών «Europa 24» (1991-1998).\nΥπήρξε επίσης καλλιτεχνικός διευθυντής του Εικαστικού Εργαστηρίου του Αιγάλεω (1997-2003). Το 2005 εξελέγη τακτικός καθηγητής στη Σχολή Καλών Τεχνών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, όπου δίδαξε μέχρι το 2011.\nΚρήτη: Σεισμός 4,3 Ρίχτερ στο Αρκαλοχώρι\nΘΡΗΝΟΣ Νεκρός ο ζωγράφος και σκηνοθέτης Κυριάκος Κατζουράκης


Μπορντούρα Ταπετσαρίας York Growing Up Kids GK8862B - Το εργαστήρι\nΜπορντούρα ταπετσαρίας με κλασικό χρωματικό συνδυασμό που ελαφραίνει από το σχέδιο και το μεταλλικό pattern στο φόντο. Μπορεί να τοποθετηθεί μόνη της σε βαμμένο τοίχο ή να συνδυαστεί με άλλα σχέδια της συλλογής Growing Up Kids\nΜπορντούρα Ταπετσαρίας York Growing Up Kids GK8862B ποσότητα\nΚωδικός προϊόντος: GK8862B Κατηγορίες: Μπορντούρες, Ταπετσαρίες Παιδικές, Ταπετσαρίες τοίχου Ετικέτες: καρδιές, μεταλλικό χρώμα, νεανική, παιδική, υπνοδωμάτιο\nΤο μεταλλικό φλοράλ pattern στο φόντο χαρίζει κομψή λάμψη στον κλασικό χρωματικό συνδυασμό μπεζ και γκρι, καθώς και στο νεανικό μοτίβο. Μπορντούρα ταπετσαρίας που μπορεί να τοποθετηθεί σε βαμμένο τοίχο ή να συνδυαστεί με άλλα σχέδια της συλλογής Growing Up Kids. Κομποζέ της μπορντούρας είναι ο κωδικός GK8867.\nΑνθρακί, Ανοικτό Γκρι, Ασημί, Γκρι, Καφέ, Λευκό, Μεταλλικό, Μπεζ\nΜπορντούρα Ταπετσαρίας York Growing Up Kids GK8863B\nΤαπετσαρία Τοίχου York Growing Up Kids GK8898\nΜπορντούρα Ταπετσαρίας York Growing Up Kids GK8861B\nΤαπετσαρία Τοίχου York Growing Up Kids GK8921


Παίξτε δωρεάν online παιχνίδι. Mario παιχνίδια Game Mario παιχνίδια χωρίς εγγραφή. Mario παιχνίδια.\nΣε αυτό το παιχνίδι σε συνδυασμό τα δύο παιχνίδια, αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα χαρακτήρα με το όνομα του Mario, και τα γυρίσματα, οπότε το παιχνίδι θα προσελκύσει πολλούς οπαδούς του τέτοια παιχνί\n© zgames. ru - δωρεάν online παιχνίδι Mario παιχνίδια ().\nΠαίξτε online flash παιχνίδι Mario παιχνίδια για δωρεάν. Μην ξεχάσετε να βαθμολογήσετε αυτό το παιχνίδι Mario παιχνίδια και να μοιραστούν αυτό το παιχνίδι με τους καλύτερους φίλους σας.\nΠεριγραφή του παιχνιδιού Mario παιχνίδια γραμμή. Πώς να παίξετε το παιχνίδι online Σε αυτό το παιχνίδι σε συνδυασμό τα δύο παιχνίδια, αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα χαρακτήρα με το όνομα του Mario, και τα γυρίσματα, οπότε το παιχνίδι θα προσελκύσει πολλούς οπαδούς του τέτοια παιχνίδια. Μαζί με τον ήρωα που θα περιφέρονται από επίπεδο σε επίπεδο και να πυροβολήσει τους στόχους που πλησιάζει. Έχετε πυρομαχικά και όπλα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με ένα χώρο, να κινηθείτε με τα βέλη και να σκοτώσει όλους τους κακούς στο δρόμο του.\nMario παιχνίδια ( Ψηφοφορίες27, Δευτεροβάθμια Βαθμολογία: 3.67/5)


Τριήμερη Λουτρά Πόζαρ Παλιός Άγιος Αθανάσιος Βέροια-Πάρκο Βέρμιο- Νάουσα\nΤιμή 120€ Παλιός Παντελεήμονας Λουτρά Πόζαρ Παλιός Άγιος Αθανάσιος Παναγία Σουμελά Πάρκο Βέρμιο- Νάουσα\nΔΕΥΤΕΡΗ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ: 20-22/11/20\n1Η ΗΜΕΡΑ: ΑΘΗΝΑ/ΠΑΛΙΟΣ ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΟΝΑΣ ΛΟΥΤΡΑ ΠΟΖΑΡ\nΑναχώρηση από Αθήνα και ο προορισμό μας θα είναι ο Παλιός Παντελεήμονας μας για μεσημεριανό γεύμα. Στη συνέχεια για την Λουτρόπολη της Αλμωπίας, τα Λουτρά Ποζαρ. Η περιοχή είναι χτισμένη στις όχθες του θερμοπόταμου που διασχίζει την περιοχή. Τα ιαματικά, θερμά νερά, με σταθερή θερμοκρασία 37οC, αναβλύζουν εδώ και χιλιάδες χρόνια από τα βουνό, όπου δημιουργούν ένα εντυπωσιακό τοπίο βουνού και δάσους. Τακτοποίηση στο επιλεγμένο ξενοδοχείο μας ελεύθερος χρόνος για μπάνιο. Δείπνο και διανυκτέρευση.\nΠρωινό μπουφέ και αναχώρηση για το ορεινό χωριό , τον Παλαιό Άγιο Αθανάσιο. Με την αλπική του ομορφιά και γραφικότητα που εκπλήσσει ευχάριστα, ο παραδοσιακός οικισμός του Αγ. Αθανασίου, ένα βήµα από την Έδεσσα και το Καϊμάκτσαλαν. Είναι διατηρητέος οικισμός του Αγίου Αθανασίου που χτίστηκε στα τέλη του 16ου αιώνα και κατοικούνταν ως τα τέλη της δεκαετίας του 1980. Τότε, οι κάτοικοί του τον εγκατέλειψαν και εγκαταστάθηκαν στο νέο χωριό, 6 χλμ πιο κάτω. Η παραδοσιακή μακεδονίτικη αρχιτεκτονική του Αγίου Αθανασίου βασίζεται στην πελεκητή πέτρα και το ξύλο. Τα πέτρινα σπίτια του οικισμού με τις θαυμάσιες κεραμοσκεπές είναι ο λόγος για τον οποίο ο Άγιος Αθανάσιος ονομάζεται και “Πέτρινο Χωριό”. Θα έχουμε χρόνο ελεύθερο για να ανακαλύψετε την παραδοσιακή φιλοξενία και την τοπική γαστρονομία με τις ξεχωριστές γεύσεις της Μακεδονίας .Επιστροφή στο ξενοδοχείο και ελεύθερος χρόνος για μπάνιο. Δείπνο και διανυκτέρευση.\n3Η ΗΜΕΡΑ:ΛΟΥΤΡΑ ΠΟΖΑΡ -ΒΕΡΟΙΑ-ΠΑΡΚΟ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ-ΒΕΡΜΙΟ-ΑΘΗΝΑ\nΠρωινό ξύπνημα όσιο θέλουν θα επιβιβαστούμε στο πούλμαν για το τελευταίο πρωινό μπάνιο στα Λουτρά στη συνέχεια για το ξενοδοχείο για τις αποσκευές και να πάρουμε το πρωινό μας . Στην συνέχεια για την Καστανιά Ημαθίας και την Παναγία Σουμελά. Η Παναγία Σουμελά φρουρός των με όμορφες αναμνήσεις και φωτογραφίες Η επιστροφή μας θα είναι μετά το πάρκο του αγίου Νικολάου στην Νάουσα για το μεσημεριανό μας φαγητό και επιστροφή στην Αθήνα\nΜονόκλινο ΒΒ 160€\nΔίκλινο ΒΒ 120€\nΤρίτο άτομο ΒΒ 115€\nΜονόκλινο HB 190€\nΔίκλινο HB 149€\nΤρίτο άτομο HB 145€\nΔυο (2) διανυκτερεύσεις στο Filoxenia Hotel στα Λουτρά Πόζαρ.


7 εκπληκτικά υγιεινά τρόφιμα | GR.centerar.org\nΠριν από μερικές εβδομάδες, σας είπαμε περίπου επτά «υγιή» foodsthat είναι πραγματικά αρκετά μίζερη για σας. Δεν είναι όλα άσχημα, όμως. Βγάζει, ορισμένες τροφές που νομίζαμε ότι ήταν εκτός ορίων είναι πραγματικά γεμάτη από οφέλη για την υγεία.\nΧαίρε, τότε φάτε ένα από αυτά τα επτά όχι και τόσο αμαρτωλή σνακ.\nΦυσικός χυμός σταφυλιών (που δεν προέρχεται από ένα κουτί χυμό νηπιαγωγείο) έχει πολλά από τα ίδια οφέλη για την υγεία, όπως το κόκκινο κρασί: «φλαβονοειδή» βοήθεια του εμποδίζουν την οξείδωση της κακής χοληστερόλης, και μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων στο αίμα.\nΌπως καθένας που έχει υποστεί ποτέ μέσα από ένα ασπράδι αυγού ομελέτα ξέρει, ο κρόκος είναι σίγουρα το πιο νόστιμο κομμάτι. Και, αποδεικνύεται, δεν είναι κακό για σας, είτε. Μεγάλη ιστορία σύντομη: Τα αυγά δεν περιέχουν χοληστερόλη που προκαλεί καρδιακές παθήσεις, αλλά μπορείτε να πάρετε τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά (όπως οι βιταμίνες Α, D και Β12), καθώς και φυλλικό οξύ και σίδηρο.\nΠροτού να πάρετε πάρα πολύ συγκινημένος και binge εκείνη την τσάντα του τηγανητά Βολάν, γνωρίζουμε ότι δεν είναι όλα τα chips ίσοι. Ενώ οι περισσότεροι περιέχει έναν κατάλογο πλυντηρίων των επιβλαβών συστατικών, κάποιοι, όπως αυτά τα μωρά, είναι κατασκευασμένα από μερικά απλά συστατικά (σε αυτή την περίπτωση, γλυκοπατάτες, το ηλιέλαιο και το αλάτι της θάλασσας). Οι καλοί είναι επίσης φορτωμένα με βιταμίνη Α (όπως, το 90 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας).\nΔεν πρέπει να τρώει ένα ολόκληρο βάζο από τα πράγματα, δεδομένου ότι είναι πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες. Αλλά επιλέξτε ένα με ένα μόνο συστατικό (φιστίκια, duh), και μια μερίδα ή δύο είναι πραγματικά αρκετά υγιής. Είναι μια μεγάλη πηγή καλίου, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο της υψηλής πίεσης του αίματος, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή νόσο.\nΌχι ότι νόμιζες ότι τα κατεψυγμένα λαχανικά ήταν ενεργό έχετε badfor. Αλλά ξέρατε ότι, κατά κάποιο τρόπο, είναι καλύτερη από την ποικιλία σε θερμοκρασία δωματίου; Γιατί; Λοιπόν, δεδομένου ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι flash-κατεψυγμένα στην κορυφή φρεσκάδα τους, από όπου και αν συσκευασμένα σε θρεπτική τον καλύτερο εαυτό τους - σε αντίθεση με το «φρέσκο» φρούτα στο σουπερμάρκετ της γειτονιάς σας, η οποία πιθανότατα πήρε πριν είχε πλήρως ωριμάσει.\nΜιλώντας για το φυστικοβούτυρο, αποδεικνύεται ότι είναι πολύ καλό για σας, ακόμη και όταν είναι τυλιγμένο σε σοκολάτα. Σκοτεινό φλιτζάνια φυστικοβούτυρο σοκολάτα Unreal Candy παρέχουν μια υγιή δόση αντιοξειδωτικών και είναι γλουτένη, σόγια και χωρίς ΓΤΟ, καθώς και. Προχωρήστε, μπορείτε να αφεθείτε.\nΧαλαρώστε όπως το gisele bundchen\nΤα μυστικά ονόματα για τη ζάχαρη πρέπει να γνωρίζετε\nΔιασημότητες που ξεχάσατε είχαν βίντεο προπόνησης\n6 τρόποι για να εργαστείτε στο γραφείο σας


Τον τελευταίο λόγο θέλει να έχει ο Πάνος Καμμένος και έκλεισε αύριο στο δελτίο της Μάρας Ζαχαρέα στο Star την ώρα που ο Αλ Τσίπρας έχει προγραμματίσει συνέντευξη στην Έλλη Στάη και το OPEN – the FAQ\nHome > FAQ media > Τον τελευταίο λόγο θέλει να έχει ο Πάνος Καμμένος και έκλεισε αύριο στο δελτίο της Μάρας Ζαχαρέα στο Star την ώρα που ο Αλ Τσίπρας έχει προγραμματίσει συνέντευξη στην Έλλη Στάη και το OPEN\nΤον τελευταίο λόγο θέλει να έχει ο Πάνος Καμμένος και έκλεισε αύριο στο δελτίο της Μάρας Ζαχαρέα στο Star την ώρα που ο Αλ Τσίπρας έχει προγραμματίσει συνέντευξη στην Έλλη Στάη και το OPEN\nby the FAQ team - Tuesday, 8 January 2019, 19:27 Tuesday, 8 January 2019, 19:28\nΑνεξάρτητα από τις τελικές αποφάσεις ( που δείχνουν να είναι ειλημμένες ) και τις εξελίξεις ο Υπουργός Άμυνας Πάνος Καμμενος δεν έχει διάθεση να αφήσει τον τελευταίο λόγο στον Πρωθυπουργό, αύριο!\nΕτσι, λίγη ώρα μετά την εμφάνιση του Αλ. Τσίπρα στην Έλλη Στάη, μια εμφάνιση που ήταν προγραμματισμένη για το βράδυ της Τρίτης, αλλά τελικά μετατέθηκε για το δελτίο της Τετάρτης, ώστε να μην επηρεάσουν πιθανά τις αποφασεις, η Μάρα Ζαχαρέα στο κεντρικό δελτίο του Σταρ θα φιλοξενήσει τον Πάνο Καμμένο. Απόφαση κυριολεκτικά της τελευταίας στιγμής, αφού η συνεντευξη Τσιπρα στην Ελλη Σταη ειχε ανακοινωθει από το βραδυ της Κυριακής.\nΤο δελτίο του Open ξεκινάει στις 19:00 ενώ αυτό του Star 55 λεπτά αργότερα, στις 19:55.\nΚάτι που, πρακτικώς, σημαίνει ότι ο Πάνος Καμμένος θα έχει πλήρη εικόνα των όσων θα έχει, νωρίτερα, πει ο Πρωθυπουργός, δημιουργώντας συνθήκες για ένα σχεδόν «παράλληλο» debate των δύο πολιτικών.\nOne thought on “Τον τελευταίο λόγο θέλει να έχει ο Πάνος Καμμένος και έκλεισε αύριο στο δελτίο της Μάρας Ζαχαρέα στο Star την ώρα που ο Αλ Τσίπρας έχει προγραμματίσει συνέντευξη στην Έλλη Στάη και το OPEN”\nPingback: Την Παρασκευή συνάντηση Τσίπρα-Καμμένου, παράταση 48 ωρών λόγω Μέρκελ. Ανέβαλε ο Πάνος Καμμένος και την αυριανή συνέντευξη στο STAR! – the FAQ


Ενοικίαση Σκαλωσιάς από 3,5€/τμ | MyConstructor| Σκαλωσιές - Αττική\nΑυτοψία για επιμέτρηση και αξιολόγηση της εργασίας, επιβεβαίωση της τηλεφωνικής προσφοράς, συμφωνία για έναρξη εργασίας, συναρμολόγηση και αποσυναρμολόγηση της σκαλωσιάς. Η σκαλωσιά βρίσκεται στη διάθεση σας για διάστημα είκοσι (20) ημερών. Το ελάχιστο ποσό χρέωσης ανέρχεται στα 220€ εφόσον αφορά μικρή εργασία.\nΣτόχος μας η άμεση αλλά συγχρόνως ποιοτική εξυπηρέτηση του πελάτη. Καλέστε για ραντεβού Δευ-Κυρ 9:00-22:00\n3€ /m² + φπα\n4€ /m² + φπα\nΕπιλέξτε την εργασία που θέλετε να πραγματοποιηθεί\nΤι είδους σκαλωσιά θέλετε;\nΣταθερή με ξύλινα μαδέρια Σταθερή με μεταλλικά μαδέρια Μεταλλική με ρόδες Αλουμινίου με ρόδες\nΚάθε όροφος είναι περίπου 3m.\nΕμπόδια στο σημείο που θα στηθεί η σκαλωσία π.χ. Δέντρα\nΗ απόσταση από το σημείο που θα στηθεί η σκαλωσία σε σχέση με το σημείο που θα παρκάρει το φορτηγό:\nμέχρι 5 μέτρα μέχρι 10 μέτρα μέχρι 20 μέτρα μέχρι 40 μέτρα μέχρι 70 μέτρα μέχρι 100 μέτρα\nΕχει κλίση το έδαφος στο σημείο που θα στηθεί η σκαλωσία;\nΘα στηθεί σε φωταγωγό η σκαλωσία;


ΣΥΡΙΖΑ: Η ΝΔ επιθυμεί έναν διαλυμένο δημόσιο τομέα, τον οποίο θα παραχωρήσει ως λεία στα ιδιωτικά συμφέροντα :: left.gr\n14:20 | 30.10.2017\n* ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ: Στην «τελική λύση» των απολύσεων παντού επιμένουν στη ΝΔ\nΕίναι προφανές πως η ΝΔ επιθυμεί έναν διαλυμένο δημόσιο τομέα, το οποίο θα παραχωρήσει ως λεία στα ιδιωτικά συμφέροντα. Και, βεβαίως, στο σχέδιο αυτό περιλαμβάνονται πρώτα απ' όλα οι κρίσιμοι τομείς της υγείας και της παιδείας.\ntags: ΣΥΡΙΖΑ, ΝΔ, δημόσιο, απολύσεις, προσλήψεις, Στέλιος Πέτσας, Μνημόνιο, Κυριάκος Μητσοτάκης


όραση πόλεμος άσθματος ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ Σαν σήμερα – Nicederm Estetik\nόραση πόλεμος άσθματος ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ Σαν σήμερα\nΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ Το 1989 ο Μάνος Χατζιδάκις ιδρύει την «Ορχήστρα των Χρωμάτων», ένα επίλεκτο μουσικό σύνολο, το οποίο θα παρουσίαζε πρωτότυπα προγράμματα. Η πρώτη συναυλία δόθηκε στις 23 Νοεμβρίου του 1989……\n1972 – Μάρτιν Ντίες, 72, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ Γλώσσες προγραμματισμού Αμερικανός πολιτικός.\n1992 – Ερνστ Χάπελ, 66, Αυστριακός παίκτης και προπονητής ποδοσφαίρου, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ HTML από καρκίνο.\n1996 – Βιρτζίνια Τσέριλ , 88, Αμερικανίδα ηθοποιός, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ HTML ανθοπώλης στα «Φώτα της πόλης» του Τσάπλιν.\nΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ PHP ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΩΝ Oλα όσα γνωρίζουμε ήδη για το νέο Apple.com/gr/iphone/”>iPhone\nPrevious: Previous post: καταστήματα καταστήματα Μαγνησία ΒΟΛΟΣ Ελεγχος σε χύμα κρασί και τσίπουρο στο Βόλο\nNext: Next post: Χρυσή Αυγή ΣΥΡΙΖΑ Χρυσή Αυγή ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Αντιφασιστική πορεία στο κέντρο της Θεσσαλονίκης


Κινητή Gelateria Gelato Popapp-IFI\nΚινητή Gelateria Gelato Popapp-IFI\nΤο Gelato Popapp είναι ένας συμπαγής σταθμός εργασίας παγωτού, μια μικρή ολοκληρωμένη Gelateria που περιλαμβάνει χώρους για την παραγωγή παγωτού, για την συντήρηση του, την έκθεση και την πώληση σε ένα ενιαίο περιβάλλον.\nΈξυπνο και προσιτό, όπως μια εφαρμογή μπορέι να ανοίξει η να κλείσει με μια απλή κίνηση αλλάζοντας το μεγεθός του.\nΕυέλικτο και προσαρμόσιμο σαν ένα Pop-up κατάστημα, μπορέι εύκολα να αποσυναρμολογηθεί για να επαναχρησιμοποιηθεί σε διαφορετικό χώρο όποτε αυτό είναι απαραίτητο.\nΤο Gelato Popapp είναι η επίδειξη του παγωτού για να το δούν όλοι και στην συνέχεια να δοκιμάσουν, είναι η ιστορία του, είναι η διαφάνεια, είναι η αλληλεπίδραση, η ελευθερία της εγκατάστασης, διότι αποτελείται από μόνο τρία στοιχεία: Τι περισσότερο?\nΕίναι πλήρως ανεξάρτητο χάρη στο αυτάρκες σύστημα νερού και απαιτεί μόνο μια πρίζα 230V για να το ενεργοποιήσετε.\nΗ επιλογή του υλικού από το οποίο είναι κατασκευασμένο είναι το ανιβακτηριδιακό Krion, η μελέτη του φυσικού χώρου αξιοποιείται στο μέγιστο σύμφωνα με τις ανάγκες, ενώ οι κινήσεις του παραγωγού παγωτού είναι εύκολες καθώς έχει τα πάντα σε κοντινή απόσταση.\nΜέσα στο Gelato Popapp: Τεχνολογία Panorama για εμφάνιση και διατήρηση του παγωτού, νεροχύτης, βρύσες, πάγκος, ψυχώμενος πάγκος, ουδέτερα δοχεία Topping, χώρος για καταψύκτη, φωτισμός LED, ράφια, ηλεκτρικές πρίζες για τον εξοπλισμό, χώρο για παγωτομηχανή ώστε το παγωτό να παράγεται μπροστά στον πελάτη, κλείσιμο με κλειδαριές.\nΚινητή Gelateria Gelato Popapp


Τώρα είναι Σάβ Ιούλ 22, 2017 7:52 am\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #1 από nsmavrogiannis » Κυρ Απρ 23, 2017 3:14 pm Χρόνια Πολλά σε όσες και όσους εορτάζουν σήμερα Ξεχωριστές ευχές στουςΓιώργο Απόκη,Γιώργο Βισβίκη ,Γιώργη Καλαθάκη,Γιώργο Μανεάδη ,Γιώργο Μήτσιο,Γιώργο ΜπαλόγλουΓιώργο Μπασδέκη,Γιώργο Ρίζο,Γιώργο Ροδόπουλο,Γιώργο Φραγκάκο,Θωμά Ποδηματά\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #2 από Σταύρος Σταυρόπουλος » Κυρ Απρ 23, 2017 3:19 pm ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε όλα τα μέλη του mathematica που γιορτάζουν σήμερα.Ξεχωριστές ευχές στον αγαπητό φίλο και εξαιρετικό Μαθηματικό Θωμά Ποδηματά καθώς και στους Γιώργο Καλαθάκη, Γιώργο Ρίζο, Γιώργο Απόκη,Γιώργο Ροδόπουλο και Γιώργο Μπασδέκη.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #3 από Christos.N » Κυρ Απρ 23, 2017 3:27 pm Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες μας, που είναι κοσμήματα, τους εύχομαι υγεία και καλή δύναμη για το έργο τους.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #4 από Κατερινόπουλος Νικόλας » Κυρ Απρ 23, 2017 3:51 pm Χρόνια πολλά σε όλους τους εορτάζοντες του !!!Προσωπικά στους Γιώργο Βιζβίκη, Γιώργο Ρίζο, Γιώργο Απόκη, Γιώργο Καλαθάκη και Θωμά Ποδηματά\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #5 από Λάμπρος Μπαλός » Κυρ Απρ 23, 2017 4:31 pm Χρόνια πολλά σε όλους τους εορτάζοντες.Ειδικώς στους Γιώργο Ρίζο, Γιώργο Μπασδέκη, Γιώργο Μπαλόγλου, Γιώργο Απόκη, Γιώργο Βισβίκη, Γιώργο Καλαθάκη.\nkostas.zig\tΔημοσιεύσεις: 388\tΕγγραφή: Κυρ Δεκ 21, 2008 3:29 pm\tRe: Ευχές\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #6 από kostas.zig » Κυρ Απρ 23, 2017 5:05 pm Χρόνια Πολλά, υγεία σε όλους τους εορτάζοντες!Ειδικότερα στους Γιώργο Ρίζο, Γιώργο Μπαλόγλου, Γιώργο Απόκη και Θωμά Ποδηματά που είχα την χαρά να συναντήσω αρκετές φορές και να τα πούμε από κοντά!\nΦανης Θεοφανιδης\tΔημοσιεύσεις: 701\tΕγγραφή: Παρ Απρ 10, 2015 9:04 pm\tRe: Ευχές\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #7 από Φανης Θεοφανιδης » Κυρ Απρ 23, 2017 5:13 pm Χρόνια πολλά και καλά σ' όλους τους εορτάζοντες.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #8 από Φωτεινή » Κυρ Απρ 23, 2017 5:19 pm Χρόνια πολλά σε όλους τους εορτάζοντες του Ιδιαίτερες ευχές στουςΓιώργο Βισβίκη ,Γιώργο Ρίζο,Γιώργη Καλαθάκη,Γιώργο Απόκη,Γιώργο Ροδόπουλο,Γιώργο Μπασδέκη,Γιώργο Μήτσιο,Γιώργο Μανεάδη και Γιώργο Μπαλόγλου.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #9 από S.E.Louridas » Κυρ Απρ 23, 2017 5:28 pm Εύχομαι Χρόνια Πολλά και Καλά στους εορτάζοντες του mathematica και τους Ανθρώπους τους.Τις πλέον ιδιαίτερες ευχές μου στουςΓιώργο Μπαλόγλου,Γιώργο Ρίζο,Θωμά Ποδηματά,Γιώργο Μήτσιο,Γιώργο Μανεάδη ,Γιώργο Βισβίκη ,Γιώργο Φραγκάκο,Γιώργη Καλαθάκη,Γιώργο Απόκη,Γιώργο Ροδόπουλο,Γιώργο Μπασδέκη\ndement\tΔιευθύνον Μέλος\tΔημοσιεύσεις: 1213\tΕγγραφή: Τρί Δεκ 23, 2008 10:11 am\tRe: Ευχές\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #10 από dement » Κυρ Απρ 23, 2017 5:33 pm Θερμές ευχές σε όλους τους εορτάζοντες.\nDoloros\tΕπιμελητής\tΔημοσιεύσεις: 4959\tΕγγραφή: Τρί Αύγ 07, 2012 4:09 am\tΤοποθεσία: Ιεράπετρα Κρήτης\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #11 από Doloros » Κυρ Απρ 23, 2017 7:04 pm Χρόνια πολλά σε όσους και όσες εορτάζουν σήμερα. Ιδιαίτερες ευχές στους :Γιώργο Βισβίκη ,Γιώργη Καλαθάκη,Γιώργο Ρίζο,Γιώργο Μήτσιο,Γιώργο Απόκη,Γιώργο Μπαλόγλου,Γιώργο Φραγκάκο,Γιώργο Μπασδέκη,Θωμά Ποδηματά\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #12 από Tolaso J Kos » Κυρ Απρ 23, 2017 7:05 pm Χρόνια Πολλά σε όλους τους εορτάζοντες. Ιδιαίτερες ευχές στους: Γιώργο Βισβίκη , Γιώργη Καλαθάκη, Γιώργο Ρίζο, Γιώργο Απόκη, Γιώργο Μπασδέκη , Θωμά Ποδηματά και Γιώργο Μπαλόγλου\ngrigkost\tΔιαχειριστής\tΔημοσιεύσεις: 2396\tΕγγραφή: Πέμ Δεκ 18, 2008 12:54 pm\tΤοποθεσία: Ιωάννινα\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #13 από grigkost » Κυρ Απρ 23, 2017 7:09 pm Χρόνια πολλά στις εορτάζουσες & τους εορτάζοντες.Ιδιαίτερες ευχές στουςΓιώργο Ρίζο,Γιώργο Μπαλόγλου,Γιώργο Βισβίκη,Γιώργο Απόκη,Γιώργο Ροδόπουλο,Γιώργη Καλαθάκη.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #14 από Διονύσιος Αδαμόπουλος » Κυρ Απρ 23, 2017 7:25 pm Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες!\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #15 από sakis1963 » Κυρ Απρ 23, 2017 7:36 pm Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες του Ιδιαίτερες ευχές στους :Γιώργο Βισβίκη,Γιώργο Μήτσιο,Γιώργο Ρίζο,Γιώργη Καλαθάκη,Γιώργο Απόκη,Γιώργο Μπαλόγλου.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #16 από ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΙΩΑΝΝΟΥ » Κυρ Απρ 23, 2017 7:38 pm ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ, ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ και ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΑ σε όσες και όσους σήμερα γιορτάζουνΙδιαίτερες ευχές στους φίλους:Γιώργο ΜπασδέκηΓιώργο ΡίζοΓιώργο ΒισβίκηΓιώργο ΑπόκηΓιώργο ΜπαλόγλουΓιώργο ΚαλαθάκηΓιώργο ΡοδόπουλοΓιώργο ΜανεάδηΓιώργο ΜήτσιοΓιώργο ΦραγκάκοΘωμά Ποδηματά\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #17 από ΣΤΑΘΗΣ ΚΟΥΤΡΑΣ » Κυρ Απρ 23, 2017 7:45 pm Χρόνια πολλά, χρόνια καλά , χρόνια δημιουργικά! σε όλους τους εορτάζοντες σήμεραΤις ιδιαίτερες ευχές μου στους ιδιαίτερους συναδέλφους!Γιώργο Βισβίκη ,Γιώργο Ρίζο,Γιώργο Μπαλόγλου,Γιώργο Μήτσιο,Γιώργο Φραγκάκο,Γιώργη Καλαθάκη,Γιώργο Απόκη,Γιώργο Ροδόπουλο,Γιώργο Μπασδέκη,Γιώργο Μανεάδη ,Θωμά Ποδηματά\nΣαράφης Ιωάννης\tΔημοσιεύσεις: 15\tΕγγραφή: Κυρ Φεβ 09, 2014 10:26 pm\tRe: Ευχές\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #18 από Σαράφης Ιωάννης » Κυρ Απρ 23, 2017 8:02 pm Χρόνια Πολλά και Καλά στις εορτάζουσες και στους εορτάζοντες.Ξεχωριστές ευχές στους:Γιώργο ΡίζοΓιώργο ΜανεάδηΓιώργο Μπαλόγλουκαι Γιώργο Τσίντσιφα.Σαράφης Γιάννης\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #19 από Demetres » Κυρ Απρ 23, 2017 8:06 pm Χρόνια πολλά στα πολλά και εκλεκτά μέλη μας που εορτάζουν.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση #20 από Μιχάλης Νάννος » Κυρ Απρ 23, 2017 8:40 pm Χρόνια πολλά και δημιουργικά στους Γιώργηδες και το Θωμά!


Club Lounge, Μεγκούρο - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nClub Lounge, Μεγκούρο\nΑσία›Ιαπωνία›Κάντο (Περιφέρεια)›Νομός Τόκιο›Τόκιο›Μεγκούρο›Εστιατόρια σε Μεγκούρο› Club Lounge\n32 Κριτικές Νο 1.322 από 2.460 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Μεγκούρο €€€€\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Λήψη οδηγιών 1-8-1 Shimomeguro | Gajoen, Μεγκούρο 153-0064, Νομός Τόκιο Όνομα/διεύθυνση στην τοπική γλώσσα Club Lounge\n1-8-1 Shimomeguro | Gajoen, Μεγκούρο 153-0064, Νομός Τόκιο 32 Κριτικές | Με κατάταξη στο Νο 1373 από 2617 Δείτε παρακάτω το όνομα και τη διεύθυνση αυτής της επιχείρησης στην τοπική γλώσσα – θα σας βοηθήσουν όσο είστε εκεί (Μεγκούρο)\nΤοπική ονομασία クラブラウンジ\nΤοπική διεύθυνση 〒153-0064下目黒1-8-1雅叙園\nΟδηγίες Εκτύπωση +81 50-3188-7570\n(1) Club Lounge: Ξεκινήστε την κριτική σας Κάντε κλικ για να βαθμολογήσετε\nΕνημέρωση καταχώρισης… Club Lounge: Οι ταξιδιώτες που ενδιαφέρθηκαν γι' αυτό το μέρος είδαν επίσης\nΜεγκούρο, Τόκιο Μεγκούρο: Όλα τα εστιατόρια (2617)\nClub Lounge: Έχετε πάει; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας! Γράψτε μια κριτική\n1-8-1 Shimomeguro | Gajoen, Μεγκούρο 153-0064, Νομός Τόκιο Τοποθεσία:\nΈχετε απορίες; Λάβετε απαντήσεις από το προσωπικό αυτού του χώρου (Club Lounge) και από προηγούμενους πελάτες.\nΟδηγίες δημοσίευσης Λάβετε ειδοποιήσεις για τις νέες απαντήσεις στις ερωτήσεις σας. Ρωτήστε Συνηθισμένες ερωτήσεις: Προσφέρετε επιλογές χωρίς γλουτένη; Ισχύουν ενδυματολογικοί κανόνες; Επιτρέπονται σκύλοι στον εξωτερικό χώρο; Κοντά σε: Club Lounge Κοντινά αξιοθέατα με τη μεγαλύτερη βαθμολογία 124 Κριτικές Meguro Parasitological Museum\n64 Κριτικές Ryusenji Temple\n41 Κριτικές Daienji Temple\nΑναζήτηση όλων των αξιοθέατων Κοντινά εστιατόρια με τη μεγαλύτερη βαθμολογία 269 Κριτικές Tonki\n14 Κριτικές Tofutei\n15 Κριτικές Ojji


Πολυκυστικές ωοθήκες: μπορώ να μείνω έγκυος; - Dr Psathas\nΟι πολυκυστικές ωοθήκες είναι η πιο κοινή αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες.\nΧαρακτηριστικό της κατάστασης είναι ότι οι γυναίκες αυτές δεν κάνουν ωορρηξία ή έχουν καθυστερημένη ωορρηξία με αποτέλεσμα η ποιότητα των ωαρίων τους να μην επιτρέπει σύλληψη. Όταν η γυναίκα που πάσχει από το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών αποφασίσει να γίνει μητέρα, καλό θα ήταν να μην περιμένει και να συζητήσει άμεσα με το γιατρό της τι πρέπει να κάνει ώστε να αυξηθούν οι πιθανότητες επίτευξης μιας εγκυμοσύνης χωρίς προβλήματα. Συνήθως οι γυναίκες που έχουν το σύνδρομο έχουν ακανόνιστη περίοδο.\nΟ κίνδυνος αποβολής είναι ελαφρά υψηλότερος σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες είτε αυτές έχουν συλλάβει με φυσιολογικό τρόπο είτε με κάποια από τις μεθόδους της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.\nΠολύ σημαντική επίσης είναι η διατήρηση ενός φυσιολογικού και σχετικά χαμηλού σωματικού βάρους, για την επίτευξη αλλά και την διατήρηση μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης.\nΟι πολυκυστικές ωοθήκες είναι κληρονομικό σύνδρομο. Οι γυναίκες που πάσχουν εάν δεν ακολουθήσουν την κατάλληλη αγωγή έχουν αυξημένες πιθανότητες ν΄ αναπτύξουν υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, καθώς επίσης κι άλλες παθήσεις εξαρτώμενες από το ορμονικό τους σύστημα όπως ινομυώματα, υπερπλασία του ενδομητρίου και ενδομητρίωση.\nΣήμερα το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών αντιμετωπίζεται ανάλογα με την περίπτωση είτε φαρμακευτικά είτε χειρουργικά.\nΣε κάθε περίπτωση η σωστή παρακολούθηση, ο ορμονικός και υπερηχογραφικός έλεγχος αλλά πάνω απ’ όλα η εμπειρία του γιατρού σε θέματα υπογονιμότητας εξαιτίας πολυκυστικών ωοθηκών είναι τα σημεία που καθορίζουν την επιτυχή έκβαση της εγκυμοσύνης ή της προσπάθειας προς την επίτευξή της. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία πάντως το 90% των γυναικών με πολυκυστικές ωοθήκες που προσπάθησαν να μείνουν έγκυοι, τα κατάφεραν είτε φυσιολογικά είτε με εξωσωματική γονιμοποίηση.\nΟ Οκτώβριος είναι ο μήνας κατά του καρκίνου του μαστού. Κάθε γυναίκα θα πρέπει να γνωρίζει πως να ψηλαφεί...