Τα έξι κλειδιά για να συνεχιστεί η φθηνή ρευστότητα της ΕΚΤ | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΠώς θα επιτευχθεί η μόνιμη επιλεξιμότητα των ελληνικών ομολόγων\nΕνας από τους τρόπους για να «πειστούν» οι οίκοι αξιολόγησης, αλλά και η ΕΚΤ, είναι η αποπληρωμή μέρους των ευρωπαϊκών δανείων που έλαβε στο πλαίσιο του πρώτου μνημονίου (GLF), με την εξόφληση περίπου 2,7 δισ. ευρώ από τα χρεολύσια. Φωτ. Reuters\n23 Ιουνίου, 2021 23.06.2021 • 07:58\nΗ διατήρηση της επιλεξιμότητας των ελληνικών ομολόγων στην Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα, δηλαδή η συνέχιση της αποδοχής τους ως εξασφαλίσεις στις πράξεις νομισματικής πολιτικής του ευρωσυστήματος, η οποία και δόθηκε –προσωρινά και λόγω της COVID– τον Απρίλιο του 2020, και τρεις εβδομάδες μετά την ενεργοποίηση του προγράμματος PEPP, αποτελεί τον βασικότερο στόχο του οικονομικού επιτελείου και του Οργανισμού Διαχείρισης Δημοσίου Χρέους. Δεν είναι τυχαίο ότι ο γενικός διευθυντής του ΟΔΔΗΧ, κ. Δημήτρης Τσάκωνας, χρησιμοποίησε στο πρόσφατο Φόρουμ των Δελφών την ιστορική φράση του Μάριο Ντράγκι «whatever it takes» για να υπογραμμίσει ότι η Ελλάδα θα κάνει ό,τι χρειαστεί για να κρατήσει αυτό το σημαντικό «όπλο», μέχρι την ανάκτηση της επενδυτικής βαθμίδας, η οποία και θα «μονιμοποιήσει» αυτό το προνόμιο.\nΣυνεπώς, το σημαντικό για την Ελλάδα δεν είναι τόσο η συνέχιση της συμμετοχής της στα προγράμματα ποσοτικής χαλάρωσης, αλλά το να μείνει ανοιχτή μία άλλη πολύ σημαντική «πόρτα», η οποία οδηγεί στη στήριξη των ελληνικών τραπεζών, στη διατήρηση της ρευστότητας στην ελληνική οικονομία, καθώς και στην ενίσχυση της εμπορευσιμότητας και των αποτιμήσεων των ομολόγων του ελληνικού Δημοσίου.\nΜε τα ελληνικά ομόλογα ως εγγύηση οι ελληνικές τράπεζες έχουν μπορέσει να απορροφούν τα φθηνά δάνεια TLTROs της ΕΚΤ και να ενισχύουν περαιτέρω τα κεφάλαιά τους εν μέσω των πωλήσεων NPLs και των τιτλοποιήσεων υπό το σχέδιο «Ηρακλής». Παράλληλα στηρίζονται και οι εκδόσεις ομολόγων, ειδικά οι βραχυπρόθεσμες όπως το πρόσφατο 5ετές, καθώς το «eligibility» της ΕΚΤ τα κάνει ελκυστικά και για τις ευρωπαϊκές τράπεζες.\nΤο υπουργείο Οικονομικών έχει θέσει ως στόχο την ανάκτηση της επενδυτικής βαθμίδας εντός του α΄ εξαμήνου του 2023, ενώ όπως επισημαίνουν παράγοντες της αγοράς αυτό μπορεί να συμβεί και στις αρχές του 2023 – «όσο νωρίτερα τόσο καλύτερα για την Ελλάδα», τονίζουν. Επομένως, νούμερο ένα στόχος του ΟΔΔΗΧ είναι η πρόοδος προς την επίτευξη αυτού του οροσήμου και η μόνιμη επιλεξιμότητα των ελληνικών ομολόγων για τις πράξεις της ΕΚΤ. Σύμφωνα με τον σχεδιασμό του οργανισμού, αυτό μπορεί να επιτευχθεί με έξι τρόπους, οι οποίοι μπορούν να «πείσουν» τους οίκους αξιολόγησης αλλά και την ΕΚΤ.\nΟ πρώτος τρόπος είναι, όπως έχει ήδη γράψει η «Κ», η αποπληρωμή μέρους των ευρωπαϊκών δανείων που έλαβε στο πλαίσιο του πρώτου μνημονίου (GLF), με την εξόφληση περίπου 2,7 δισ. ευρώ από τα χρεολύσια (του 2022). Αυτό βελτιώνει περαιτέρω τη βιωσιμότητα του ελληνικού χρέους και στέλνει ένα σημαντικό μήνυμα – όπως έχουν στείλει και οι πρόωρες πληρωμές των δανείων του ΔΝΤ, σε οίκους και αγορές.\nΟ δεύτερος τρόπος είναι η περαιτέρω ενίσχυση της ρευστότητας των ελληνικών ομολόγων, κίνηση η οποία βελτιώνει την καμπύλη και ενισχύει την εικόνα της χώρας ως μιας ώριμης αγοράς. Το πρόσφατο άνοιγμα του 10ετούς ομολόγου είχε και αυτόν τον στόχο. Μέσω της αύξησης του μεγέθους του στα 6 δισ. ευρώ έγινε «ο απόλυτος τίτλος αναφοράς» (benchmark) και είναι ο μεγαλύτερος του ελληνικού Δημοσίου.\nΤρίτο πολύ σημαντικό «όπλο» είναι η «αξία της έλλειψης», το scarcity value. Δηλαδή το γεγονός ότι δεν υπάρχουν στην αγορά πολλά ελληνικά ομόλογα και ο ΟΔΔΗΧ δεν προχωρεί σε «μαζικές» εκδόσεις, όπως κάνουν άλλες χώρες της Ευρωζώνης, διατηρώντας έτσι τη ζήτηση υψηλή και τους επενδυτές «πεινασμένους». Το βιβλίο προσφορών κατά την επανέκδοση του 10ετούς ήταν το μεγαλύτερο ιστορικά για τη χώρα, εξηγώντας ακριβώς αυτό.\nΤέταρτη και πολύ σημαντική «συνθήκη» είναι η επιτάχυνση της μείωσης των NPLs των ελληνικών τραπεζών. Οπως επισημαίνουν πηγές στην «Κ», εάν δεν μειωθούν ο δείκτες NPLs σε μονοψήφια επίπεδα, οι οίκοι αξιολόγησης δεν μπορούν να βάλουν την Ελλάδα στην «ελίτ» της επενδυτικής βαθμίδας. Σύμφωνα και με τα σχέδια των συστημικών τραπεζών, αυτό μπορεί να αρχίσει να επιτυγχάνεται ήδη από φέτος και για τις περισσότερες το 2022.\nΠέμπτος παράγοντας σε αυτήν την προσπάθεια είναι η διατήρηση των υψηλών ταμειακών διαθεσίμων, τα οποία σήμερα διαμορφώνονται στα 34 δισ. ευρώ και θα κλείσουν το έτος κοντά στα 30 δισ. ευρώ, καθώς η επίτευξη πρωτογενών πλεονασμάτων είναι «απαραίτητη» από το 2022. Κανένας οίκος αξιολόγησης δεν μπορεί να «ανεβάσει» τη χώρα σε επενδυτική βαθμίδα εάν δεν καλύψει τα ελλείμματα που προκάλεσε η COVID.\nΤέλος, μία άλλη οδός προς την επίτευξη της μόνιμης επιλεξιμότητας, εάν δεν υπάρχει το investment grade, είναι η προσφυγή στην πιστωτική γραμμή του Ευρωπαϊκού Μηχανισμού Σταθερότητας (ΕSM) η οποία θα είναι διαθέσιμη και το 2022, και μπορεί να θεωρηθεί πρόγραμμα από την ΕΚΤ έτσι ώστε να δώσει στην Ελλάδα το «waiver».


ai-vreS: «Πριμ» σε άνεργες γυναίκες για να ανοίξουν επιχείρηση\nΑφορά τις περιφέρειες Κρήτης, Ιονίων Νήσων, Βορείου Αιγαίου, Ανατολικής Μακεδονίας - Θράκης, Ηπείρου, Θεσσαλίας, Δυτικής Ελλάδας και Πελοποννήσου. Σημειώνουμε ότι επιδοτείται το 100% του προϋπολογισμού της κάθε πρότασης.\nΤο πρόγραμμα του ΕΣΠΑ έχει τίτλο «Ολοκληρωμένη παρέμβαση για τη στήριξη της γυναικείας απασχόλησης μέσω ενίσχυσης της επιχειρηματικότητας» (στο πλαίσιο του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Εθνικό Αποθεματικό Απροβλέπτων») και περιλαμβάνει δύο υποδράσεις.\nΠροϋπόθεση για να ενταχθούν στο πρόγραμμα είναι ότι οι γυναίκες θα πρέπει να άνεργες ή απολυμένες ή να έχουν κλείσει την επιχείρησή τους ή να είναι αυτοαπασχολούμενες, με εισόδημα, όμως, κάτω από το όριο της φτώχειας.\nΟι ενδιαφερόμενες μπορούν να υποβάλλουν τις προτάσεις τους για ένταξη στο πρόγραμμα από την 1η μέχρι τις 29 Μαρτίου 2013.\nΤο πρόγραμμα συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ενωση και ειδικότερα από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (ΕΚΤ) και το Ελληνικό Δημόσιο.\nΣτοχεύει στην τόνωση της απασχόλησης μέσω της δημιουργίας πρόσθετων δυνατοτήτων πρόσβασης στην αγορά εργασίας ανέργων, απολυμένων και απειλούμενων από ανεργία γυναικών.\nPosted by ai-vreS at 1/28/2013 11:53:00 π.μ.


Σιδηροδρομικά Νέα: Τραγωδία στη Γερμανία: Άντρας έσπρωξε αγόρι μπροστά στο τρένο!\nΤραγωδία στη Γερμανία: Άντρας έσπρωξε αγόρι μπροστά στο τρένο!\nΠηγή: ΑΠΕ- ΜΠΕ, sigmalive.com


Κίνα Αυτόματη επεξεργασία μη τυποποιημένων ανταλλακτικών τόρνου Κατασκευαστές\nΠεριγραφή:Cnc Τόρνος μηχανικά μέρη,Κεντρικά μέρη τόρνου,Μεταλλικά μέρη προς πώληση\nCnc Τόρνος μηχανικά μέρη,Κεντρικά μέρη τόρνου,Μεταλλικά μέρη προς πώληση\nHome > Προϊόντα > Αυτόματη μηχανουργική κατεργασία τμημάτων > Αυτόματη επεξεργασία μη τυποποιημένων ανταλλακτικών τόρνου\nΕξοπλισμένο με ένα επαγγελματικό εργοστάσιο, η Wingfat Metal είναι ένας από τους καλύτερους κατασκευαστές και προμηθευτές προσαρμοσμένων αυτόματων τόρνων μη τυποποιημένων ανταλλακτικών στην Κίνα. Μπορείτε να λάβετε αυτόματη μηχανή τόρνου ακριβείας μη τυπικής επεξεργασίας ανταλλακτικών υψηλής ποιότητας από την εταιρεία μας.\nCnc Τόρνος μηχανικά μέρη\nΚεντρικά μέρη τόρνου


ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ (Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα)\nTeaser της ταινίας ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ (Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα)\nΝτοκιμαντέρ για τα γυρίσματα της ταινίας "Ο τσαλαπετεινός του Γουαιόμινγκ" του Δημήτρη Ινδραρέ.\nΝεκρή Ζώνη: μια πληγή στην καρδιά της Κύπρου και στην καρδιά της Ευρώπης. Σε ένα σημείο της "πράσινης γραμμής", ένας ξαφνικός πυροβολισμός έρχεται μέσα στην ήρεμη νύχτα να δημιουργήσει σύγχυση, πανικό, πόλεμο. Την αυγή, οι φαντάροι ανακαλύπτουν στη "Νεκρή Ζώνη" ένα νεκρό άλογο που είχε προκαλέσει την νυχτερινή ανταλλαγή πυρών.\nΑπό το θόρυβο της κυκλοφορίας στον ήχο του μαντολίνου, από την ηλεκτρική κουζίνα στο φούρνο με ξύλα, από τη μοναξιά στη γυναίκα-αρχηγό της οικογένειας. Μια γριά που πάσχει από άνοια, ταξιδεύει, από ένα παρόν που το απορρίπτει, στο παρελθόν της.\nΦιλοκτήτης - Ο Μύθος ενός Ξένου\n"Φιλοκτήτης - Ο Μύθος ενός Ξένου" είναι ένα ντοκιμαντέρ μικρού μήκους το οποίο επαναπροσδιορίζει την κλασική ελληνική τραγωδία «Φιλοκτήτης», μέσα από το πρίσμα της καθημερινής ζωής και των αγώνων ενός πρόσφυγα από τη Σιέρα Λεόνε. Η ταινία διαδραματίζεται στην Αθήνα, μέσα σε αυξανόμενο αντί-μεταναστευτικό κλίμα ως αποτέλεσμα μιας χώρας που εισέρχεται στο όγδοο έτος οικονομικής ύφεσης.\nΕίναι πολύ εύκολο στις μέρες μας να γίνεις θύμα της μόδας.\nΜε αφορμή την ίδρυση και τη λειτουργία της Ελληνικής Κοινότητας στη Χαϊδελβέργη θίγονται τα βασικότερα από τα προβλήματα που απασχολούν τους Έλληνες της Γερμανίας: εκπαιδευτικό, απολύσεις, προσαρμογή, στεγαστικό, κ.ά.\nΤο παρακάτω κείμενο είναι από τον κατάλογο του 3ου φεστιβάλ ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης "Εικόνες του 21ου αιώνα"\nΗ ταινία ερευνά το μεταναστευτικό ζήτημα απο τη θέση ενός συλλογικού οργάνου, της κοινότητας των ελλήνων εργατών στη περιοχή Χαϊδελβέργης δυτικής Γερμανίας. Δεκαπέντε περίπου χρόνια από την εγκατάσταση των πρώτων φιλοξενούμενων εργατών (Γκασταρμπάιτερ), στις αρχές της δεκαετίας του 1960, τα προβλήματα που τους απασχολούν πιεστικά είναι το εκπαιδευτικό, το στεγαστικό, οι δυσκολίες προσαρμογής στον ξένο τόπο, η ανεργία, οι σκληρές συνθήκες δουλειάς και οι επιπτώσεις στήν υγεία των μεταναστών απο τις δυσκολίες διαβίωσης.\n... η Ελένη Γερασιμίδου εμφανίζεται σε ρόλο έκπληξη στην μικρού μήκους ταινία "Η Αλίκη στο καφέ" του Δημήτρη Νάκου, το 2016;\n... ο Δημήτρης Τζουμάκης εμφανίζεται στην τ.μ.μ. της Νάνσυ Σπετσιώτη με τίτλο "Σ' ένα συνοριακό σταθμό" το 2010;\n... ο Ανδρέας Μαριανός παίζει στην τ.μ.μ. "Η προτελευταία λέξη" του Νίκου Τερζή το 2009;\n... ο Γιώργος Σουξές παίζει στην τ.μ.μ. "Το δέντρο της αυλής" της Ευγενίας Μπαλαμπάνη το 2009;\n... ο Γιώργος Σουξές παίζει στην τ.μ.μ. «Η νύφη» του Λευτέρη Χαρίτου το 2011;\n... ο Δημήτρης Καταλειφός πρωταγωνιστεί στην τ.μ.μ. "Εφτά γράμματα" του Νίκου Τζερμιαδιανού το 2009;\nΑπό την μικρού μήκους ταινία "2 Γυναίκες", 2010, σκηνοθεσία Βασίλης Γιάτσης\nΣτα Τουρκοβούνια (Χρ. Βακαλόπουλος, Σύγχρονος κινηματογράφος, 83)\nΔεν θα πρωτοτυπήσω αν πω ότι ο Ξανθόπουλος είναι Ο ντοκυμαντερίστας κι ένας δημιουργός με τη γνωστή έννοια του ότι κάνει πάντα την ίδια (πλούσια) ταινία. Αυτή τη φορά επεμβαίνει η τηλεόραση και τον κάνει λίγο πιο αυστηρό αλλά εξαίρετα πυκνό με αποτέλεσμα δύο ή τρία πρόσωπα να φαντάζουν στα μάτια μας σαν τοπία. Το θέμα είναι κι εδώ η μετανάστευση, αλλά η πιο αποσιωπημένη, η λιγότερο παραδεκτή που υπάρχει. Οι ιστορίες που ακούμε είναι πιο συναρπαστικές απ' το Mπλέηντ Ράνερς. Η διαδρομή που παρακολουθούμε στο εισαγωγικό κομμάτι έχει κάτι από την αίσθηση του λαβύρινθου. Πράγματι, πώς να κάνεις ένα φιλμ για αυτούς που αυτοεξορίζονται στην ίδια τους τη χώρα, χωρίς να μεταφέρεις ένα συναίσθημα μόνιμης όσο και εσωτερικής φυγής; Ο Ξανθόπουλος το καταφέρνει όχι μόνο γιατί έχει μελετήσει το αντικείμενό του αλλά και γιατί ο κινηματογράφος γι' αυτόν δεν είναι εικόνες που μαζεύεις αλλά μάλλον εικόνες που σπέρνεις και θερίζεις. Οι προηγούμενες ταινίες του προετοίμαζαν τα Τουρκοβούνια αλλά η τελευταία...


Δρομολόγια με Πλοίο από Μήλος προς Θήρα - Πλοία από Μήλος προς Θήρα\nΟι τιμές μπορεί να αυξηθούν για το δρομολόγιο Μήλος - Θήρα (Σαντορίνη) όσο πλησιάζει η ώρα της αναχώρησης\nΤο δρομολόγιο Μήλος Θήρα συνδέει Κυκλάδες με Κυκλάδες και λειτουργεί αυτή τη στιγμή από 4 ακτοπλοϊκές εταιρείες. Στην Anek Lines λειτουργούν τη διέλευση 1 φορές ανά εβδομάδα, Zante Ferries 1 φορές εβδομάδα, SeaJets 6 φορές εβδομάδα & Η Sea Speed Ferries υπηρεσία είναι διαθέσιμη μέχρι 3 φορές ανά εβδομάδα.\nΟπότε αυτός είναι ένας συνδυασμός 11 διελεύσεων σε προσφορά ανά εβδομάδα πάνω στο Μήλος Θήρα με δρομολόγια μεταξύ Κυκλάδες και Κυκλάδες μαζί με 4. Συγκρίνετε τώρα για να εξασφαλίσετε την καλύτερη τιμή για το ταξίδι σας.\nΜήλος - Θήρα Ακτοπλοϊκές Εταιρείες\nΜέσος Όρος Τιμών Μήλος Θήρα\nΟι τιμές που εμφανίζονται αντιπροσωπεύουν την μέση τιμή για μια απλή μετάβαση που καταβάλλεται από τους πελάτες μας. Η πιο κοινή κράτηση στο δρομολόγιο Μήλος Θήρα με ένα αυτοκίνητο και 2 επιβάτες.\nLocation: Θήρα (Σαντορίνη), Από Μήλος προς Θήρα


Αυξήθηκε ο αριθμός των τουριστών που έρχονται στην Τουρκία | TRT Ελληνικά\nΑυξήθηκε ο αριθμός των τουριστών που έρχονται στην Τουρκία\n6 εκατομμύρια 383 χιλιάδες 955 άνθρωποι επισκέφτηκαν τη χώρα το δεύτερο τρίμηνο του χρόνου\n05.08.2018 ~ 10.01.2019\nΣτο δεύτερο τρίμηνο του 2018, ο αριθμός των τουριστών που επισκέφτηκαν την Τουρκία για εκδρομές, διασκέδαση, αθλητικές και πολιτιστικές δραστηριότητες αυξήθηκε κατά 41% σε σύγκριση με την ανάλογη περίοδο του περασμένου έτους και ανήλθε στους 6 εκατομμύρια 383 χιλιάδες 955.\nΣύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοινώθηκαν από την Στατιστική Υπηρεσία της Τουρκίας(TÜİK) και το Υπουργείο Πολιτισμού και Τουρισμού, στο δεύτερο τρίμηνο του χρόνου, που καλύπτει τους μήνες Απρίλιος, Μάιος και Ιούνιος, o αριθμός των επισκεπτών που έκαναν έξοδο από την Τουρκία αυξήθηκε κατά 24,9% σε σύγκριση με την ανάλογη περίοδο του περασμένου έτους και ανήλθε στους 11 εκατομμύρια 67 χιλιάδες 987.\nΤο 89% αυτών, δηλαδή οι 9 εκατομμύρια 855 χιλιάδες 102 άτομα αποτελούνταν από ξένους τουρίστες ενώ το 11%, δηλαδή 1 εκατομμύρια 212 χιλιάδες 885 άτομα από Τούρκους πολίτες που διαμένουν στο εξωτερικό.\nΕπίσης 1 εκατομμύρια 92 χιλιάδες 169 άνθρωποι ήρθαν στην Τουρκία για να επισκεφτούν τους φίλους ή τους συγγενείς τους. Για εκπαίδευση ή πρακτική διάρκειας λιγότερο από ένα χρόνο ήρθαν 29 χιλιάδες 312 άτομα. Ενώ για λόγους υγείας ήρθαν 127 χιλιάδες 377 ξένοι τουρίστες .\nΣτο δεύτερο τρίμηνο του χρόνου επισκέφτηκαν την Τουρκία για ψώνθα 370 χιλιάδες 554 άτομα.\nΟ αριθμός εκείνων που ήρθαν για δουλειά καταγράφηκε ως 521 χιλιάδες 613.\nΤετρακόσιοι 12 χιλιάδες 586 άνθρωποι ήρθαν στην Τουρκία για άλλους λόγους. Ενώ έκαναν τράνζιτ διέλευση 9 χιλιάδες 205 άτομα.


Νατάσσα Ζούκα - Αρχή\nΑπόφοιτος της Σχολής Εθνικού Θεάτρου το 1974. Συνιδρύτρια του "Θεάτρου της Άνοιξης", συμμετέχει σε όλες τις παραγωγές του με κορυφαία την Ηλέκτρα όπου αναλαμβάνει τη χορογραφία και τον επώνυμο ρόλο. Παράλληλα φοιτά στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης 3 χρόνια, καλλιεργώντας το ενδιαφέρον της για το σωματικό θέατρο και τη χορογραφία. Το 1980 με υποτροφία του Ιδρύματος Α. Ωνάση πηγαίνει στην Γαλλία όπου έχει την τύχη να σπουδάσει 2 χρόνια δίπλα στον Jacques Lecoq σε μια σχολή γνωστή για τις σύγχρονες μεθόδους και τεχνικές που αφορούν δημιουργούς (Σκηνοθέτες, Χορογράφους, Ηθοποιούς, Εικαστικούς).\nΣτο Παρίσι συμμετείχε ως ηθοποιός στην παράσταση "Slieman-Episodes Ignores" όπου πρωταγωνιστούσε ο Antoine Vitez (Palais Chaillot). Το 1983 επιστρέφει στην Ελλάδα όπου εργάζεται ως παιδαγωγός και χορογράφος σε εργαστήρια για παιδιά και ηθοποιούς. Διδάσκει μάσκα, κίνηση και αυτοσχεδιασμό. Ιδρύει το Χοροθέατρο (1990) το οποίο διευθύνει μέχρι σήμερα και επιχορηγείται από το ΥΠΠΟ και το Ίδρυμα Ι. Φ. Κωστόπουλου. Παραγωγές: Music for a While - Φως Παραθύρου - Παραμύθια του Κόσμου - Φθινοπωρινές Λουτροπόλεις - Τσάπλιν - Luna Muerta - Το Τραγούδι της Γης - Το Βλέμμα της Γης - Romanthero Citano - Duende - The Late of the Late - Στην Κόψη του Φεγγαριού. Είναι μέλος του Κέντρου Φωνητικών Τεχνών και Έρευνας που διευθύνει ο Σπύρος Σακκάς.\nΔιαβάστηκε 556 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 18 Δεκεμβρίου 2018 15:48


Katy Perry: Η "μάχη" με την κατάθλιψη και η σχέση της με τον Orlando Bloom!\nΗΟΜΕ News Katy Perry: Η “μαχη” με την καταθλιψη και η σχεση της με τον Orlando Bloom!\nKaty Perry: Η “μάχη” με την κατάθλιψη και η σχέση της με τον Orlando Bloom!\n06.01.2020 | 14:30\nΗ Katy Perry πιστεύει πολύ στην αυτοβοήθεια -ειδικά στον διαλογισμό- αλλά τώρα μιλάει για το τι την ώθησε να φροντίσει τον εαυτό της συναισθηματικά.\nΣε μια νέα συνέντευξή της στην Vogue India, η τραγουδίστρια αποκάλυψε ότι από το 2017 έως το 2018 «είχα κατάθλιψη και δεν ήθελα να σηκωθώ από το κρεβάτι». «Στο παρελθόν, κατάφερα να το ξεπεράσω, αλλά αυτή τη φορά συνέβη κάτι που με έκανε να πέσω πάρα πολύ χαμηλά. Έπρεπε πραγματικά να ακολουθήσω ένα ταξίδι ψυχικής υγείας» παραδέχθηκε η ποπ σταρ. «Έχω κάνει θεραπεία, πέρασα από γη διαδικασία Hoffman, έκανα θεραπεία με φυτικά φάρμακα… Και έχω έναν σύντροφο, ο οποίος είναι εξίσου ενθουσιασμένος με την εύρεση ισορροπίας», είπε στο περιοδικό.\nΣύμφωνα με την Katy Perry, ο αρραβωνιαστικός της, Orlando Bloom, είναι «σε ένα δικό του πνευματικό ταξίδι» και είναι «μια άγκυρα που με συγκρατεί στη γη και είναι πολύ αληθινός». «Δεν είναι ο νούμερο ένα θαυμαστής της Katy Perry, αλλά είναι ο νούμερο ένα θαυμαστής της Katheryn Hudson» εξηγεί η ίδια, αναφερόμενη στο πραγματικό της όνομα.\n«Ο Orlando είναι σαν ένας σοφός, όταν συναντηθήκαμε για πρώτη φορά, είπε ότι θα τραβούσαμε το δηλητήριο ο ένας από τον άλλο, και πραγματικά αυτό κάνουμε, είναι εξαντλητικό, αλλά πραγματικά με κρατάει υπεύθυνη, για να πάω σε ένα συναισθηματικό και πνευματικό ταξίδι όπως του Ορλάντο» είπε και πρόσθεσε: «Είναι δύσκολο, επειδή αντιμετωπίζεις όλα όσα δεν σου αρέσουν στον εαυτό σου. Είναι σαν ένα ατελείωτο καθάρισμα».


ΓΕΩΡΓΙΑ η μεγαλύτερη επανάσταση\nΘέμα: ΓΕΩΡΓΙΑ η μεγαλύτερη επανάσταση Δευ Ιουλ 06, 2009 7:43 pm\nΜίλαγα προχτές με έναν εξαιρετικό άνθρωπο. Έναν άνθρωπο που έτσι και πας να του πεις πόσο τον θαυμάζεις, αντιδρά λέγοντας ότι είναι ένας απλός σκαφτιάς της γης, ένας γεωργός, και τίποτα περισσότερο.\nΠόσο απλό όμως είναι να είναι κανείς γεωργός;\nΤου υποσχέθηκα να απαντήσω και να διαφωνήσω δημόσια. Και ιδού επί το έργον....\nΣκοπεύω μάλιστα να μη περιοριστώ στη δική μου άποψη αλλά να επικαλεστώ και το λόγο ενός ανθρώπου που σέβομαι όσο τίποτα, το λόγο του Δημήτρη Λιαντίνη:\n«Και με την ευκαιρία, λέω πως ποτέ μου δεν κατάλαβα, γιατί τις προσφωνήσεις Λογιότατε, Εντιμότατε, Γενναιότατε, Σεβασμιότατε, Εξοχότατε, αφήνω εκείνο το δύσοσμο Μεγαλειότατε, δεν τις απηύθυνε ποτέ του κάποιος στο γεωργό, στο βοσκό, στο θαλασσινό, στο χτίστη. Και η απορία αυτή έγινε βαθύ σκοτάδι για μένα, όταν διάβασα γραμμένο στον Αιμίλιο του Ρουσσώ, πως η ευγενικότερη απ' όλες τις ανθρώπινες ασχολίες είναι η Γεωργική τέχνη.»\nΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΙΑΝΤΙΝΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ 113\nΜάλιστα κύριοι και κυρίες. Η ευγενικότερη από όλες τις ανθρώπινες ασχολίες είναι η Γεωργική τέχνη! Κι αν δεν έχετε σε ιδιαίτερη εκτίμηση το λόγο του Λιαντίνη, και πάλι πρέπει να δεχτείτε τη γνώμη γιατί ανήκει ουσιαστικά σε έναν από τους μεγαλύτερους διανοητές, στο Ρουσσώ.\nΚαι να δεχτείτε και να την εφαρμόσετε από τούδε και στο εξής. Δεν έχετε παρά να διαλέξετε την τιμητική προσφώνηση που περισσότερο ταιριάζει κατά περίσταση. Πχ Εντιμότατε!\nΕιρήσθω εν παρόδω: Ειδικά γι' αυτό δεν κινδυνεύετε και να ακούσετε πως το κλέψατε από άλλον... καθώς το άθλημα έχει μείνει χωρίς αθλητές σήμερα, το άθλημα της τιμιότητας φυσικά, το τόσο άγνωστο σε όλους τους μεγαλόσχημους της εποχής και της κοινωνίας μας. Κάτι που δεν μπορώ να εγγυηθώ για το σεβασμιότατε ή το εξοχότατε... αν και απορώ, πώς μπορεί κάποιος να προσφωνείται σεβασμιότατος ή εξοχότατος χωρίς να είναι και εντιμότατος...\nΝα μαθαίνεις για τη ζωή κουβεντιάζοντας με τα δέντρα, τα κατοικίδια, τον καιρό, τα πουλιά και τη μητέρα γης. να πιάνεις να δουλεύεις το νερό, τη φωτιά, τον αγέρα, τα στοιχεία των ιώνων φυσικών δηλαδή. να κερδίζεις την πείρα σου από την άγονη πέτρα, από το λίπος της γης, τον αδέσποτο λόγγο, την αστασία της θάλασσας, την αυγή με το αγιάζι. να συζείς με τους ποταμίσιους ίσκιους, με το δάσος που μένει, με την αστροφεγγιά, και τις μυλόπετρες του νερόμυλου σαν το μεγάλο ανάλογο των σαγονιών του ανθρώπου, είναι μια ασχολία καθαρή σαν το φως και σοφή σαν το στόμα εκατοχρονίτισσας γριάς.\nΣτην εποχή μας ο Ρουσσώ, που θα φορούσε στέμμα στο παιδαγωγικό ιδεώδες του το ήθος του Κάτωνα, είπε πως η ευγενέστερη τέχνη είναι η Γεωργική.\nΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΙΑΝΤΙΝΗΣ, ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΟ 62\nΓια δέστε. Εδώ το πράγμα πάει ακόμη πιο πίσω και ακόμη ψηλότερα. Φτάνει στους ίωνες φιλοσόφους. Αυτούς που άλλο δάσκαλο δεν είχαν έξω από το φύση. Όπως άλλο σύντροφο πιστό δεν έχει ο καλός γεωργός. Σύντροφο που θέλει δε θέλει μαθαίνει τα χούγια του και κυρίως μαθαίνει να τα σέβεται. Όπως καθόλου δεν κάνουν και δεν ξέρουν να κάνουν οι λιμοκοντόροι που σεργιανίζουν στα μέγαρα και στα σαλόνια και στα αμφιθέατρα. Γι' αυτό και έχουν στείλει τον πλανήτη κατά διαόλου και απειλούν να ξεκληρίσουν από προσώπου γης το ανθρώπινο είδος.\nΚι έρχεται μετά ο "απλός" γεωργός και μας βάζει τα γυαλιά με όσα γνωρίζει και υποστηρίζει για το οικολογικό ζήτημα. Ένας σκαφτιάς σου λέει είμαι. Εμ, γι' αυτό είσαι και σοφός. Γιατί από κει ξεκίνησε ο Homo Sapiens. (το πού κατέληξε άστα να πάνε... ) Από το σκάψιμο της γης.\nΗ γεωργία σου λένε σήμερα οι γραμματιζούμενοι και οι ειδικοί είναι η μεγαλύτερη επανάσταση του ανθρώπου. (την είδατε την ταινία που πρότεινε η Αστερόσκονη; Να τη δείτε παρακαλώ, για να μη λέτε πως μόνο ο Λιαντίνης υπολήπτεται και σέβεται τόσο τη γεωργική... )\nΤέταρτα είναι ο μύθος και τα επεισόδια. Οι μυθικές ιστορίες γύρω από τις οποίες υφαίνεται η τραγωδία, στο διάλογο έχουν αντικατασταθεί από τα τρέχοντα ηθικά συναπαντήματα.\nΗ φιλία, η ευσέβεια, η ωραιότητα, η δικαιοσύνη, η γνώση, η αλήθεια, η αρετή, η φύση είναι τα θέματα της προβληματικής του Πλάτωνα. Για να υψωθεί μάλιστα στη διαπραγμάτευσή τους ξεκινά από ασχολίες χειροπιαστά οικείες.\nΗ αλιευτική, η γεωργική, η ιατρική, η σκυτοτομική, η ναυπηγική, η στρατηγική, η βοηλατική τέχνη αποτελούν την αρχική μαγιά, τη μικρή Πέλλα, που θα δώσει το υλικό της εκστρατείας για την κατάκτηση της Ιδέας.\nΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΙΑΝΤΙΝΗΣ, HOMO EDUCANDUS 165\nΚαι να και το ... κερασάκι στην ιδιότυπη αυτή τούρτα. Την αφιερωμένη στην αυτού απλότητα το γεωργό. Απλότητα τόση και τέτοια που μόνο ο αριθμός 1 διαθέτει. Γι' αυτό και είναι τόσο σπουδαίος...\nΚαι όπως χωρίς το 1, τη μονάδα, δε θα μπορούσαν τα μαθηματικά να χτίσουν κανέναν άλλο αριθμό, έτσι και στην ιεραρχία της κοινωνίας μας. Χωρίς το γεωργό, το χάος και η καταστροφή και ο θάνατος...\nΓεωργέ μου, χωρίς εσένα θα ήμασταν το τίποτα. Κυριολεκτικά δηλαδή. Και όχι μεταφορικά. Θυμάσαι που τις προάλλες μίλησες για το τίποτα; Ε, να η ευκαιρία να εξηγήσω το θαυμασμό που εξέφρασα και τον θεώρησες υπερβολικό: Για την ανακατανομή του τίποτα που κατηγόρησες στους ανθρώπους.\nΜόνο ένας σκαφτιάς της γης μπορούσε τέτοια μεγαλειώδη κουβέντα να πει. Γιατί αυτός ζει το θαύμα συνεχώς εκ του σύνεγγυς. Την ανακατονομή του τίποτα σε ζωή και της ζωής σε τίποτα... (και όχι ξεροσφύρι ανακατανομή του τίποτα που ο Homo σάπιος σήμερα αφύσικα εφαρμόζει) Αυτόν τον αέανο κύκλο που ο γεωργός κρατά το πηδάλιό του και μαζί κρατά και τις ζωές όλων μας.\nΟ γεωργός, ο σεβαστός και άξιος απόγονος της μεγαλύτερης επανάστασης του ανθρώπου...\nΚι επειδή σήμερα ξεχάσαμε την αξία εκείνης της επανάστασης, χάσαμε και το σεβασμό μας σε όσους ακόμη την υπηρετούν. Έτσι στον αξιολογικό πίνακα της εποχής βάλαμε πρώτους τους πλέον ανάξιους και αφήσαμε τελευταίους τους γεωργούς.\nΑντίς λοιπόν μπροστά να το πηγαίνουμε το παπόρο της ιστορίας του ανθρώπου με μαθηματική ακρίβεια το γυρίζουμε στο μεγάλο Τίποτα.\nΠοιος ξέρει; Ίσως αυτό να είναι και μοιραίο και αναπόφευκτο. Μια ακόμη ανακατανομή του Τίποτα...\nΘέμα: Απ: ΓΕΩΡΓΙΑ η μεγαλύτερη επανάσταση Τρι Ιουλ 07, 2009 12:41 am\nΔεν λέω βέβαια πώς είναι μικρή υπόθεση να πιάνεις\nτο χώμα στα χέρια σου, και με τοσοδά σποράκια να\nΠρωτόπλαστη ζωή να δημιουργείς, και τα σποράκια παιδιά\nσου ξεχωριστά το καθένα μέρα με την ημέρα να μεγαλώνουν.\nΚαι να δίνουν καρπούς, στόμματα να χορταίνουν, μα και\nνα δίνουν άλλους σπόρους για να συνεχιστεί το θαύμα\nΌμως τη γνώμη μου την έχω γράψει σε άλλο θέμα.\nΤο πέρασμα του ανθρώπου απο την ιδιότητα του κυνηγού\nτροφοσυλλέκτη σε αυτή του γεωργού εκτροφέα, σηματοδοτεί\nκαι την απομάκρυνση του ανθρώπου απο τους νόμους της\nΒέβαια η εξασφάλιση και αποθήκευση τροφής έθεσε τις βάσειςς της\nΤρείς οι βασικές ανάγκες του ανθρώπου.\n- Να χορτάσει τη πείνα του.\n- Μία στέγη πάνω απο το κεφάλι του για να μη βρέχεται.\n- Και ένας σύντροφος στο πλάι του.\nΚαι αφού η γεωργία αυτά του τα εξασφάλισε, πλέον ο\nάνθρωπος είχε τη δυνατότητα να σκεφθεί για τέχνες,\nγια γράμματα, για επιστήμες.\nΜπορούσε να φτιάξει μουσική, ζωγραφική, να φτιάξει\nΠαρθενώνες, να ανακαλύψει μαθηματικά.\nΌμως όλα τούτα είχαν και ένα τίμημα.\nΤίμημα που το πληρώνουμε ακριβά, βλέποντας\nτο γκρεμό που οδηγούμαστε, αλλά που είμαστε\nαδύναμοι να τον αποφύγουμε[/b]\nΘέμα: Απ: ΓΕΩΡΓΙΑ η μεγαλύτερη επανάσταση Τρι Ιουλ 07, 2009 12:51 am\nΝομίζεις δε θα συμφωνήσω; Και θα συνυπογράψω... η γεωργία μας απομάκρυνε από το φυσικό τρόπο ζωής. Αλλά δεν ήταν η μόνη. ΄\nΌμως για σκέψου και το άλλο. Κι εμείς της φύσης είμαστε. Άρα σε δικό της πρόγραμμα εργαζόμαστε ακόμη και όταν τη βλάπτουμε. Αυτή μας προίκισε με τα καλά μας κι αυτή και με τα κακά μας...\nΛέμε δηλαδή πως ξεκορμίσαμε από τη φύση αλλά στην ουσία το μόνο που κάναμε ήταν να υλοποιήσουμε ένα νέο πρόγραμμα της φύσης. Και τίποτε έξω από τη φύση δεν μπορούμε να κάνουμε γιατί είμαστε θέλουμε δε θέλουμε φύση κι εμείς...\nΘέμα: Απ: ΓΕΩΡΓΙΑ η μεγαλύτερη επανάσταση Τρι Ιουλ 07, 2009 1:12 am\nΜόνο που δεν είμαι σίγουρος αν το νέο πρόγραμμα της\nΦύσης, περιλαμβάνει και τον άνθρωπο.\nΓιατί σίγουρα ο πλανήτης μπορεί να τα καταφέρει μία\nχαρά και χωρίς εμάς.\nΕμείς δεν μπορούμε χωρίς αυτόν.\nΤι παραπάνω απο ένα ενοχλητικό τσιμπούρι στην πλάτη\nΟ πλανήτης φταρνίζεται απο τη φαγούρα που του\nΤι είναι για αυτόν;\nΜία φορά να βήξει και μας πέταξε απο πάνω του.\nΘέμα: Απ: ΓΕΩΡΓΙΑ η μεγαλύτερη επανάσταση Τρι Ιουλ 07, 2009 1:32 am\nΜπορεί η γεωργική να είναι η ευγενική αλλά ο άνθρωπος ανακάλυψε και άλλα έργα. Έργα ατίμασης της γης. Μη βιαστείτε να υποθέσετε. Αφορμή λαμβάνω από τις αφύσικες συνέχειες του ανθρώπου για να παραθέσω το εξής "αιρετικό":\nΜετά τον Κάιν το φονιά, ο μεγαλύτερος Κάιν και καγιάς της ανθρωπότητας είναι ο Αυνάν που ανακάλυψε τον αυνανισμό. Την κάρπωση δηλαδή της άγονης ηδονής. Oσάκις συνέρχοταν προς τη γυναίκα του, λέει η Γραφή, ο Αυνάν «εξέχεεν επί την γην του μη δούναι σπέρμα». Το Aids είναι η τιμωρία της φύσης για την ακραία συνέπεια του αυνανισμού.\nΛιαντίνης, Εντολή του Ρουσό.\nΜη βιαστείτε επίσης να σκεφθείτε πως είμαι εκτός θέματος. Δεν είμαι. Διαβάστε προσεκτικά το απόσπασμα. Ιδιαίτερα την άγονη ηδονή.\nΈπειτα (από την άγονη ηδονή) συνδέστε με την τιμωρία της φύσης.\nΕπειδή έχω διαβάσει τις ενστάσεις του Βοιάτη και σε άλλο θέμα, εδώ δράττομαι της ευκαιρίας να θέσω το ελληνικό όριο, την ειδοποιό διαφορά, στην εκμετάλλευση της γης. Είναι το μέτρον άριστον και το μηδέν άγαν.\nΣε ποιου λαού τη φιλοσοφία και στάση ζωής υπάρχει σήμερα αυτό;\nΑυτό μόνο "σώζει" τους έλληνες από τους άλλους. Σαφώς και μόνο στο βαθμό που και οι ίδιοι κατάφεραν να το τηρήσουν. Δε λέμε τι λέγανε, ο Μανόλης με τα λόγια... αλλά τι έκαναν στην πράξη. Στο βαθμό αυτό και μόνο που σίγουρα στα ύστερα χρόνια της αρχαιότητας δεν τα κατάφεραν να μην τον ξεπεράσουν και να καταστρατηγήσουν την ιερή σχέση με τη φύση.\nΤο χωράφι το βρήκαν ξεχέρσωτο οι κομίζοντες νέες θρησκείες και ήθη. Ιδιοχείρως συνετελέσθη το έγκλημα. Προηγήθηκαν δηλαδή οι κραιπάλες στις χρυσοποίκιλτες σκηνές του Αλέξανδρου και συν αυτώ, πριν οι απόγονοι του Αυνάνα διδάξουν τη νέα μέθοδο της άγονης ηδονής.\nΤελευταίο μετερίζι η των Λακώνων πολιτεία. Εκεί που ήξεραν να τρώνε μέλανα ζωμό για να συγκρατούν την άκρατη βουλιμία. Εκεί που δεν κατέφαγαν δάση και βουνά για να υψώσουν τεμένη και να χτίσουν πλοία υπερπολυτελή. Η τρυφηλότητα δε βρήκε στη Σπάρτη γόνιμο έδαφος για να σπείρει ζιζάνια.\nΓι' αυτό και εξέπεσεν στα μάτια των ανθρώπων η Σπάρτη. Γι' αυτό η χλιδή της Αθήνας βαφτίστηκε κλέος.\nΊσως επίσης αυτό που κατηγορούν τη Σπάρτη, οι είλωτες, να έσωσε για μεγάλο διάστημα την πολιτεία των Λακεδαιμόνων. Η γεωργία κρατήθηκε σε κανόνες και διαταγές μιας κεντρικής εξουσίας, την ώρα που στην Αθήνα ο κάθε πλούσιος Αθηναίος μετατρεπόταν σε πρόγονο των μεσαιωνικών γαιοκτημόνων.\nΣίγουρα όμως ήταν το λιτό πνεύμα που χάραξαν ως κανόνα ζωής οι νόμοι του Λυκούργου η βάση και το θεμέλιο. Κι εκείνο το θεόρατο βουνό, η παιδαγωγική μάστιγα του Ταϋγέτου που εμπόδισε την παρεκτροπή. Όσο τουλάχιστον η ιστορία και οι γενικότερες πολιτικοκοινωνικές εξελίξεις του ευρύτερου ελλαδικού χώρου επέτρεψαν.\nΘέμα: Απ: ΓΕΩΡΓΙΑ η μεγαλύτερη επανάσταση Τετ Ιουλ 08, 2009 12:22 am\nΗ παρεξηγημένη Σπάρτη!\nΘέμα: Απ: ΓΕΩΡΓΙΑ η μεγαλύτερη επανάσταση Παρ Ιουλ 10, 2009 1:05 pm\nΠάντως για να πούμε και του στραβού το δίκιο,\nμπορεί οι γεωργοί να είναι υπό διωγμό απο\nτις επίσημες εθνικές και κοινοτικές πολιτικές,\nαλλά στην κοινωνία - α όλα και όλα - χαίρουν\nΝα φανταστείτε - το είδα σε μία διαφήμιση - η\nτηλεόραση τους έκανε και εκπομπή.\nΜόνος αγρότης ψάχνει.\nΚαι να τρέξιμο τα κοριτσάκια, να ταϊσουν τις κότες,\nνα μαζέψουν το σανό, να αρμέξουν τα πρόβατα.\nΜόδα είναι και αυτή.\nΜετά Σόμεραλβανούς, τους παπαζαλμάδες,\nτώρα έχουν οι γεωργοί τα πάνω τους.


FPJS-075��ͥ��ʦ��Ů��ʦFPJS-075˿���Ʒ��ջ� - ��ʿ���� - ����ˮav\n��ǰλ�ã�����ˮav > ��ƷŮ�� > FPJS-075Ů��ʦ��ʿ˿��\n01. ���¤���02. ����δ��03. ��������04. ��ׯ�Ż�05. �@������06. �紨���07. ������08. ���л�09. ��δϡ10. ���ꤪ11. С��ᤰ��12. ��ܰ��13. ����14. Yoshizawa15. Hannah16. ɽ����ϣ17. ���x��Ү18. �Kľѿ��19. �ˣϣΣ���20. ��ʸ����\n00. һ·����2̩֮��05. NEXTS-112206. RUBY-98407. RUBY-98508. DAG-19409. GAN-12510. S-0207111. MI-0312. GAN-12313. 228914. VGDR-06915. VNDS-238416. A02-07117. SIMG-13318. NKD-0119. SS8920. PM-01301. DON-19802. 7EMAC-01103. VVAN-00304. PESD-02


Σε απόγνωση η ασθενείς με ανοσοανεπάρκειες! Μόνο στα νοσοκομεία τα φάρμακά τους\n29 Ιανουαρίου 2013 | 08:33\nΣε νέες ταλαιπωρίες μπαίνουν οι χρονίως πάσχοντες καθώς πλέον είναι υποχρεωμένοι να πηγαίνουν για τις θεραπείες τους μόνο στα δημόσια νοσοκομεία σε αντίθεση με το παρελθόν που μπορούσαν να παίρνουν τα φάρμακά τους και στο σπίτι.\nΣύμφωνα με καταγγελίες συλλόγου ασθενών με πρωτοπαθείς ανοσοανεπάρκειες που ήρθαν στο φως της δημοσιότητας από ερώτηση βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ, το τελευταίο διάστημα παρουσιάζεται σοβαρότατο πρόβλημα στη διάθεση της κατ’ οίκον υποδορίως χορηγούμενης γ-σφαιρίνης (SCIG). Τα κεντρικά φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ δεν διαθέτουν επαρκείς ποσότητες SCIG, δεδομένου ότι η μοναδική εταιρεία που προμήθευε τη χώρα μας με SCIG έχει σταματήσει να προμηθεύει το εν λόγω σκεύασμα, για οικονομικούς λόγους. Ήδη από την άνοιξη του 2012 άλλη εταιρεία είχε ήδη προβεί στη διακοπή χορήγησης αντίστοιχου σκευάσματος.\nΤο αποτέλεσμα είναι οι ασθενείς που υποβάλλονταν κανονικά σε θεραπεία υποδόριας χορήγησης (SCIG) να οδηγούνται πλέον αναγκαστικά μαζικά στο νοσοκομείο προκειμένου να τους χορηγηθεί εκεί ενδοφλεβίως (IVIG) η αναγκαία για τη ζωή τους θεραπεία. Ηέλλειψη στο εν λόγω ενδοφλέβιο νοσοκομειακό σκεύασμα, που διαθέσιμο μεν από άλλες εταιρείες, δεν αρκεί δε για την κάλυψη του συνόλου των αναγκών.\nΟι ασθενείς ταλαιπωρούνται καθημερινά καθώς αναγκάζονται να περιμένουν για ώρες στο ΕΣΥ προκειμένου να πάρουν το απαραίτητο φάρμακο.\nΔεν είναι πάντως η μοναδική περίπτωση ασθενών που αναγκάζονται να πηγαίνουν σε νοσηλευτικά ιδρύματα για τη θεραπεία τους καθώς πολλά ακριβά φάρμακα διατίθενται πλέον μόνο από τα νοσοκομεία και όχι από τα φαρμακεία της γειτονιάς όπως στο παρελθόν.\nαναστήθηκαν… νεκροί. πήραν ακόμη και φάρμακα. κυκλώματα απάτης βρήκε ο ΕΟΠΥΥ\nπόλεμος γιατρών – ΕΟΠΥΥ\nμειώνονται και πάλι οι τιμές των φαρμάκων. νέα αγορανομική διάταξη\nμπλόκο στις εξαγωγές άλλων 34 φαρμάκων από τον ΕΟΦ\nTags: ΑΝΟΣΟΑΝΕΠΑΡΚΕΙΕΣ, ΑΣΘΕΝΕΙΣ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ, ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΥΓΕΙΑΣ, ΦΑΡΜΑΚΑ, ΧΡΟΝΙΩΣ ΠΑΣΧΟΝΤΕΣ


Quest | Quest Omega 3-6-9 Λιπαρά Οξέα, 30caps\nΑρχική Σελίδα / Κατάλογος / Συμπληρώματα Διατροφής / Για την Yγεία μας / Δέρμα - νύχια / Quest Omega 3-6-9 Λιπαρά Οξέα, 30caps\nΚΩΔΙΚΟΣ: 0000000892278 Άμεσα Διαθέσιμο\n15,80€ 11,06€ κέρδος 4,74€\nΜίγμα ελαίων νυχτολούλουδου (evening primrose), μποράντζας (borage) και ιχθυελαίου (fish oil) : 640mg\nLA (Linoleic Acid): 170mg\nGLA (Gamma Linolenic Acid): 100mg\nEPA (Eicosapentaenoic Acid): 85mg\nDHA (Docosahexaenoic Acid): 65mg\nΜη γενετικά τροποποιημένη φυσική πηγή Βιταμίνης Ε (20i.u.): 13,4mg\nhttps://www.boxpharmacy.gr/el/classics-platinum-multi-senior-50-me-ginkgo-biloba-bilberry-q10-lutein-30-tablets Βιταμίνη A, Βιταμίνη Β, Βιταμίνη C, Βιταμίνη D, Bιταμίνη Ε, Πολυβιταμίνες , Ασβέστιο, Ενέργεια / τόνωση, Ανοσοποιητικό, Καρδιά, Όραση, Power Health, Διαταραχές Οφθαλμών, Συνένζυμο Q10, Λιπαρά Οξέα, POWER HEALTH -50% Power Health Power Health Classics "Platinum" Multi Senior 50+ με Ginkgo biloba, Bilberry, Q10, Lutein, 30caps 5200321008760 Multi Senior 50+ Ginkgo biloba, Bilberry, Q10, Lutein ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ με Ginkgo, Mύρτιλλο, Q10 και Λουτεΐνη. Το Multi Senior 50+ είναι ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα ειδικά σχεδιασμένο για να καλύψει τις ιδιαίτερες ανάγκες που έχει ένα άτομο μετά την ηλικία των 50 ετών. Περιέχει ένα ευρύ φάσμα από βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία , μαζί με ιδιαίτερα προστατευτικά συστατικά όπως Ginkgo, μύρτιλλο, συνένζυμο Q10 και λουτεΐνη, για την ενεργειακή τόνωση, την προστασία τής καρδιάς και της όρασης. Το Ginkgo (Ginkgo biloba): Συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας τού αίματος στα μικρά και περιφερειακά αγγεία Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση To Μύρτιλλο (Vaccinium myrtillus L): Βελτιώνει την όραση και κυρίως τη νυχτερινή Προστατεύει από τον εκφυλισμό τής ωχράς κηλίδας Προστατεύει τα αγγεία και την κυκλοφορία του αίματος To Συνένζυμο Q10: Συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας Προστατεύει αγγεία και καρδιά Παρέχει ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία και αντιγηραντική δράση Βοηθά στην αύξηση της αντοχής και των επιδόσεων Η Λουτεΐνη: Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση που: Συμβάλλει στην υγεία τής όρασης Προστατεύει από τις εκφυλιστικές παθήσεις των ματιών Συμβάλλει στην προστασία τού δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία https://s3.gy.digital/boxpharmacy/uploads/asset/data/20131/Multi_Senior_50__30caps.jpg\nhttps://www.boxpharmacy.gr/el/now-foods-omega-3-1000mg-30softgels Μαλλιά - τριχόπτωση, Δέρμα - νύχια, Καρδιά, Λιπαρά Οξέα, Now Foods, Black Friday! Now Foods Now Foods Omega-3 1000mg Λιπαρά Οξέα, 30Softgels 0000000823756 Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ανήκουν στην κατηγορία των λιπαρών οξέων που δεν μπορεί να συνθέσει το σώμα μας, άρα πρέπει να τα καταναλώνουμε από την καθημερινή μας διατροφή. To φυσικό συμπύκνωμα ιχθυελαίου που χρησιμοποιείται σε αυτήν τη μαλακή κάψουλα, έχει παρασκευαστεί με αυστηρά ποιοτικά κριτήρια που εγγυώνται την ασφάλεια του προϊόντος. Mπορείτε πλέον να απολαμβάνετε όλα τα οφέλη, βάσει των αποδεκτών επιστημονικών δεδομένων, χωρίς τη συσσωρευτική τοξικότητα των βαρέων μετάλλων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν στο ιχθυέλαιο βελτιώνουν την υγεία των αρθρώσεων, συμβάλλουν στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου και δρουν προστατευτικά υπέρ της υγείας της καρδιάς. Το σημαντικότερο είναι ότι τα εν λόγω λιπαρά οξέα είναι πολύτιμα για να αντιμετωπιστούν κάποιες τυχαίες κρυφές φλεγμονές που αποτελούν τον προάγγελο πολλών εκφυλιστικών ασθενειών. Δεδομένα ερευνητικών μελετών έχουν καταδείξει ότι η λήψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων παρουσιάζει αντιφλεγμονώδη δράση, προστατεύοντας έμμεσα το καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι γεγονός ότι η συμπληρωματική λήψη ωμέγα-3 λιπαρών οδηγεί μακροπρόθεσμα σε μείωση της "κακής" (LDL) χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων. https://s3.gy.digital/boxpharmacy/uploads/asset/data/30821/Ultra_Omega-3_30soft_gels.jpeg\n€ 5.91 Μη Διαθέσιμο Καινούριο boxpharmacy.gr\nNow Foods Omega-3 1000mg Λιπαρά Οξέα, 30Softgels


Ανάμεσα στον καταγάλανο ουρανό και την απαράμιλλη φύση η αρμονία συναντά τη hip αισθητική δίνοντας στους επισκέπτες τη δυνατότητα να αποδράσουν σε ένα ήσυχο και αρμονικό περιβάλλον, με εξαιρετική θέα στο λιμάνι και τη Χώρα. Μέλος των Small Luxury Hotels of the World, το πολυτελές ξενοδοχείο Agalia διαθέτει 14 πλήρως εξοπλισμένες σουίτες, τρεις εκ των οποίων προσφέρουν ιδιωτική πισίνα και αποτελούν την τέλεια επιλογή για μια ρομαντική διαμονή για ζευγάρια στις Κυκλάδες. Όλα τα δωμάτια έχουν έναν ιδιαίτερο Κυκλαδίτικο χαρακτήρα με ξεχωριστή διακόσμηση και μοναδικά έπιπλα προσφέροντας ένα σκηνικό απόλυτης ηρεμίας για όσους επιθυμούν να αποδράσουν στο υπέροχο αυτό νησί. Τοπικές πέτρες, μαρμάρινες επιφάνειες, αυθεντικά έργα τέχνης, εκλεκτά υφάσματα, έντονοι χρωματικοί συνδυασμοί και εντυπωσιακά εφέ φωτισμού δημιουργούν έντονη αίσθηση φρεσκάδας και διακριτικής πολυτέλειας. Στολίδι του ξενοδοχείου είναι η σουίτα των 60 τετραγωνικών μέτρων, ιδανική για τρία άτομα, με ευρύχωρο σαλόνι και πελώρια βεράντα 80 τετραγωνικών μέτρων που αγναντεύει τη θάλασσα.\nΟι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν τον ήλιο σε μια από τις πολυάριθμες εξωτερικές βεράντες, να κολυμπήσουν στα κρυστάλλινα νερά της πισίνας ή να χαλαρώσουν με ένα δροσιστικό κοκτέιλ από το pool bar καθώς και το μπαρ του ατμοσφαιρικού λόμπι, που αποτελεί ένα από τα πιο hip lounge bar στην πόλη. Καθώς ο ήλιος αρχίζει να δύει το παραμυθένιο σκηνικό ντύνεται στα χρώματα του ηλιοβασιλέματος δημιουργώντας το ιδανικό περιβάλλον για συνεδρίες yoga, για φιλικές συνευρέσεις, επίσημα δείπνα και εορτασμούς. Οι λάτρεις των εκλεπτυσμένων γεύσεων καλούνται να δειπνήσουν κάτω από τον καταγάλανο ουρανό σε ένα από τα πολυτελέστερα εστιατόρια στην Ίο. Σε όμορφη βεράντα με θέα στη θάλασσα, το κομψό εστιατόριο του ξενοδοχείου προσφέρει απολαυστική ποικιλία από σπεσιαλιτέ της ελληνικής κουζίνας και νόστιμα πιάτα της διεθνούς γαστρονομίας.\nΜε εξειδικευμένες υπηρεσίες concierge, το πολυτελές ξενοδοχείο ικανοποιεί ακόμα και τους πιο απαιτητικούς φιλοξενούμενούς του, από σεμινάρια γιόγκα, θεραπείες spa και μεταφορές σε ιδιωτική παραλία μέχρι εκδρομές με πολυτελές σκάφος στις γειτονικές παραλίες. Κι επειδή στο Agalia Luxury Suites δεν αφήνουν τίποτα στην τύχη, για φέτος το καλοκαίρι διοργανώνουν στην Ίο για πρώτη φορά σε διεθνές επίπεδο μια σειρά απο special events με διεθνείς DJs στα μοναδικά venues Pathos Lounge και Free Βeach Bar. Ξεχωρίζει η εμφάνιση στα decks του David Morales στις 25 Ιουλίου στο Pathos Lounge.\nΙος Τζαμαρία, τηλ.: 22860 91019, www.agaliahotel.com\nTags:ξενοδοχεία διαμονή πολυτέλεια dream hotel Ίος


La Cantina dei Pescatori, Santa Teresa di Riva - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nSanta Teresa di Riva: Όλα τα εστιατόρια La Cantina dei Pescatori: Εστιατόρια στην περιοχή\nSanta Teresa di Riva: Όλες οι δραστηριότητες Δραστηριότητες κοντά σε: La Cantina dei Pescatori\nΕυρώπη Ιταλία Σικελία Province of Messina Santa Teresa di Riva Εστιατόρια σε Santa Teresa di Riva La Cantina dei Pescatori\nΝο 15 από 21 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Santa Teresa di Riva €€ - €€€\nΙταλική, Μεσογειακή, Ευρωπαϊκή Via Lungomare 196/A, 98028 Santa Teresa di Riva, Σικελία, Ιταλία+39 0942 795016+ Προσθέστε ιστότοπο\nΌλες οι φωτογραφίες (200) Πλήρης προβολή ΕπισκόπησηΚριτικέςΤοποθεσίαΕρωτήσεις & ΑπαντήσειςΛεπτομέρειεςΣυνέχεια Να εμφανιστούν επίσης Ξενοδοχεία\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 3,5 104 κριτικέςΕξαιρετικό42%Πολύ καλό18%Μέτριο14%Ανεπαρκές6%Πολύ κακό20%Ανοιχτό τώραΚυρ - Σαβ12:00 - 15:0019:00 - 00:00Αναλυτικό ωράριο ΚΟΥΖΙΝΕΣ Ιταλική, Μεσογειακή, Ευρωπαϊκή ΤΙΜΗ €€ - €€€ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΕξυπηρέτησηΦαγητόΑξίαΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Via Lungomare 196/A, 98028 Santa Teresa di Riva, Σικελία, ΙταλίαΌλες οι λεπτομέρειες Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΑυτό το εστιατόριο προσφέρει φαγητό σε πακέτο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο προσφέρει καρεκλάκια για νήπια;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι προσβάσιμο με αναπηρικό αμαξίδιο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για μεσημεριανό γεύμα;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για βραδινό γεύμα;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί κάποιος που δεν τρώει γλουτένη να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για πρωινό;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί ένας χορτοφάγος βίγκαν να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο ειδικεύεται σε φαγητό χαλάλ; Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο σερβίρει κουζίνα κοσέρ; Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτική\nΒαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό0Πολύ καλό0Μέτριο1Ανεπαρκές0Πολύ κακό0Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (1)Ιταλικά (97)Ρωσικά (3)Περισσότερες γλώσσες Γλώσσα Ελληνικά (1)Ιταλικά (97)Ρωσικά (3)Αγγλικά (1)Γερμανικά (1)Ισπανικά (1)Σουηδικά (1)\nΔείτε τι λένε οι ταξιδιώτες: Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιIcelandkevinΝήσος Γκόζο, Μάλτα6139Η κριτική γράφτηκε 25 Ιουνίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Μόλις μια μικρή προσπάθεια και βρίσκεστε εκεί.ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΕνημέρωση καταχώρισης… Ενημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαAloha Mare388 κριτικές 0,67 χλμ μακριά Pizza Island199 κριτικές 0,45 χλμ μακριά Pasticceria Mastroieni38 κριτικές 0,44 χλμ μακριά Ferrara Bar80 κριτικές 1,17 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταBar Vitelli210 κριτικές 2,73 χλμ μακριά Sup Surf Sicilia, Noleggio Tavole Surf e Kayak presso l'Hotel Kennedy5 κριτικές 3,28 χλμ μακριά Parco Letterario Salvatore Quasimodo23 κριτικές 3,92 χλμ μακριά Chiesa Santissima Trinita64 κριτικές 4,31 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του La Cantina dei Pescatori και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Επαλήθευση: Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολή\nΦαγητό σε πακέτο, Διαθέσιμα καρεκλάκια για μωρά, Πρόσβαση σε αναπηρική καρέκλα, Κρατήσεις, Υπαίθρια τραπέζια, Μπουφές, Καθίσματα, Με προσωπικό σερβιρίσματος, Τηλεόραση, Σερβίρει αλκοόλ, Κρασί και μπύρα, Δέχεται Mastercard, Δέχεται Visa, Μόνο μετρητά, Δωρεάν WiFi\nVia Lungomare 196/A, 98028 Santa Teresa di Riva, Σικελία, Ιταλία Τοποθεσία:


Μπλουζάκια-Φορτιστές! – Log.gr – Τεχνολογικές Ειδήσεις\nΚαναδοί επιστήμονες εφηύραν μια πλαστική, εύκαμπτη ηλιακή κυψέλη η οποία μπορεί να ψεκαστεί πάνω σε μία μπλούζα, σε ένα κομμάτι χαρτί ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο μετατρέποντας το ταυτόχρονα σε φορητό ενεργειακό μετατροπέα!!!


Είναι η μαγειρίτσα ό,τι καλύτερο έχει συμβεί σε κρεατόσουπα; - RatPack.gr\nFOOD & DRINK | 22/04/2022\nΗ μεγάλη μέρα ήρθε στα 14. Μία ηλικία που αρχίζεις και σκέφτεσαι με πιο καθαρό κεφάλι την ατάκα «δοκίμασε πρώτα πριν απορρίψεις». Είχα σχεδιάσει όμως το παιχνίδι σωστά. Πριν την δοκιμάσω, ήθελα να δω την παρασκευή της. Αν αντίκριζα τις πρώτες ύλες ως έχουν, ίσως να μου φαινόταν λιγότερο αηδιαστικό και να μπορούσα να το φάω. Και τελικά έπραξα σωστά. Αρχικά, ξεκινήσαμε από την συκωταριά. Ο πατέρας μου ήθελε πάντα να την πλένει από νωρίς το πρωί του Μεγάλου Σαββάτου. «Θέλει χρόνο και ασχολία ακόμη και αν δεν ετοιμάζεις γαρδούμπες» λέει. Έπρεπε να φτάσουμε μέχρι την Βαρβάκειο για να αγοράσουμε την συκωταριά και το αρνί, αφού πρώτα ο πατέρας μου ζητούσε επίμονα να δει την γαλάζια σφραγίδα που δήλωνε πως το κρέας ήταν ελληνικό.\nΑφού φτάναμε σπίτι η διαδικασία θα ήταν -σχετικά- απλή. Καλό πλύσιμο στα συκώτια, καλό κόψιμο σε μικρά κομμάτια και κάπως έτσι έβγαινε το 70% της μαγειρίτσας. Το πράσινο χρώμα της οφειλόταν στο μαρούλι και τον άνηθο. Και λίγο κρεμμύδι φυσικά για να νοστιμίζει περισσότερο. Και εκεί, κάπου πριν τα βεγγαλικά της Ανάστασης και πριν τα πρώτα «Χριστός Ανέστη», ξεκινούσε το βράσιμο.\nΗ πρώτη κουταλιά ήταν σαν αποκάλυψη. Τα καλομαγειρεμένα συκωτάκια με τη συνοδεία της χορτόσουπας, άφηναν μία ιδιαίτερη και ξεχωριστή γεύση στον ουρανίσκο. Ήταν σαν να ανακάλυπτες για πρώτη φορά την Coca Cola. Που θες να περιγράψεις σε κάποιον πόσο ξεχωριστή είναι η γεύση της, αλλά όλοι σε κοιτούν σαν τρελό γιατί το γνωρίζουν ήδη.\nΑν ανακάλυψα κάτι, ήταν πως η μαγειρίτσα ήταν ένα εκλεκτό φαγητό. Ένα φαγητό για άρχοντες. Ίσως να έπαιζε ρόλο η ειδική προεργασία. Η προσοχή στη διαλογή της συκωταριάς. Στο γεγονός ότι χρειάζεται την ίδια λεπτομέρεια που χρειάζεται και ένα σουβλιστό αρνί για να εντυπωσιάσει τους καλεσμένους. Ήταν όμως μία καθαρά αντρική σούπα. Που ερχόταν να διδάξει ότι εκτός από τις γαρδούμπες και τα κοκορέτσια που έχουμε συνηθίσει, η μαγειρίτσα είναι το κατεξοχήν φαγητό ενός κρεατοφάγου λίγο πριν το μεγάλο γλέντι της Κυριακής.\nΚαι όπως γνωρίζουν όλοι όσοι την αγαπούν μέχρι σήμερα, άπαξ και την γνωρίσεις δύσκολα ξεκολλάς.


Wendy: H νέα ταινία που διασκευάζει την κλασική ιστορία του Peter Pan - The Daily Owl\npost-template-default,single,single-post,postid-67475,single-format-standard,eltd-core-1.2.1,flow child-child-ver-1.0.1,flow-ver-1.6.3,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-grid-1300,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-menu-item-first-level-bg-color,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive\nΟ σκηνοθέτης της ταινίας Beasts of the Southern Wild, Benh Zeitlin, που ήταν υποψήφιος για το Βραβείο Όσκαρ Καλύτερης Σκηνοθεσίας και Καλύτερου Διασκευασμένου Σεναρίου, επέστρεψε στο σινεμά με μια διασκευή της κλασικής ιστορίας του Peter Pan, που έχει τίτλο Wendy.\nH Wendy, ένα μικρό κορίτσι που χάνεται σε ένα μυστηριώδες νησί, αναγκάζεται να παλέψει για να σώσει την οικογένειά της και να εξασφαλίσει την ελευθερία της, χωρίς να χάσει στην πορεία τις χαρές της παιδικής ηλικίας. Δείτε το teaser της ταινίας που είναι πλέον διαθέσιμη σε VOD.\nEπτά ταινίες από τα φανταστικά σύμπαντα του Στίβεν Σπίλμπεργκ


Αυτό είναι το απόλυτο 10άρι της Αμοργού στο booking!\nΑρχική Κυκλάδες Αμοργός Αυτό είναι το απόλυτο 10άρι της Αμοργού στο booking!\nΣτη γραφική πόλη της Αμοργού θα βρείτε το Vorina Ktismata, ένα εντυπωσιακό κατάλυμα κυκλαδίτικου στιλ με κομψή διακόσμηση και θέα στο Αιγαίο Πέλαγος. Απέχει μόλις 4 λεπτά με τα πόδια ενώ παρέχει δωρεάν Wi-Fi.\nΚαθημερινά παρασκευάζεται πρωινό με φρέσκα τοπικά προϊόντα.\nΆποψη από το εσωτερικό των δωματίων\nΤο κατάλυμα αυτό βρίσκεται επίσης σε μία από τις τοποθεσίες με την καλύτερη βαθμολογία στην Αμοργό! Αρέσει περισσότερο στους επισκέπτες σε σχέση με άλλα καταλύματα στην περιοχή.\nΤο άγριο τοπίο της Αμοργού σε φόντο\nΑυτός ο ξενώνας έχει αξιολογηθεί ως αυτός με την καλύτερη σχέση ποιότητας τιμής στην Αμοργό! Εδώ τα χρήματα των επισκεπτών έχουν μεγαλύτερη αξία σε σχέση με άλλα καταλύματα στην πόλη.\nΘέα που… ζαλίζει\n*Οι φωτογραφίες είναι από το booking.com


Τηλεόραση: ενημέρωση, ψυχαγωγία ή αγανάκτηση; - Εφημερίδα Πολιτικά\nΓιατί όταν δει κανείς ένα πρόγραμμα, ένα σήριαλ, ένα ελληνικό έργο που διαρκεί 80 λεπτά περίπου, λίγο περισσότερο ή λιγότερο, το έργο αυτό στην τηλεόραση και ιδιαίτερα στα ιδιωτικά κανάλια πιάνει δύο ώρες ή και περισσότερο (120-130 λεπτά). Και που οφείλεται αυτό;\nΟφείλεται στις διαφημίσεις που πέφτουν κατά τη διάρκεια της εκπομπής και είναι τόσες πολλές που διαρκούν κάθε φορά πάνω από 15 λεπτά. 15 λεπτά για να ακούς συνεχώς και σε κάθε τέτοια εκπομπή ακόμα πριν και μετά τα δελτία ειδήσεων το «Γερμανός είσαι μέσα», το «ΟΤΕ μαζί είμαστε ένα», τη VODAFONE, την COSMOTE και την WIND, με τις προσφορές και άλλες πολλές τέτοιες διαφημίσεις και άλλες που σου κάνουν το κεφάλι κουδούνι. Μια κανονική πλύση εγκεφάλου που φτάνεις στο σημείο ή να κάνεις ζάπινγκ και να σταματήσεις έστω και λίγο, γιατί πάλι θα έρθουν οι διαφημίσεις, ή να πατήσεις το κουμπί και να κλείσεις την τηλεόραση και να ασχοληθείς με τα δικά σου προβλήματα και θέματα, ακόμα και με αναμνήσεις.\nΚαι ειλικρινά περνάς καλύτερα. Σας το λέω εγώ που το κάνω συχνά. Πατάω το κουμπί και δεν βγαίνει μια χοντρή όπως έβγαινε επί κατοχής και έλεγε στα παιδάκια «νυξ φαί», γιατί τότε είχαμε μόνο το ραδιόφωνο, αλλά πατάω του κουμπί και κλείνω την τηλεόραση και ησυχάζω.\nΘυμάμαι τι έκανα μικρός, μετά τι έκανα στο σχολείο, στον στρατό, με τους φίλους που γνώρισα εδώ, εκεί αλλού, παντού. Είναι μια άσκηση εγκεφάλου για να μην πάθω αλτσχάιμερ και περνάω μια χαρά ώρες ατελείωτες χωρίς να έχω αυτόν τον βομβαρδισμό διαφημίσεων που εξυπηρετεί και μόνο τα οικονομικά συμφέροντα των καναλιών και όχι τους τηλεθεατές. Βέβαια εδώ διακριτικά θα πρέπει να σημειώσουμε ότι η κρατική τηλεόραση, η δημόσια τηλεόραση που έγινε τώρα, δεν έχει τόσες διαφημίσεις όσες έχουν τα ιδιωτικά κανάλια. Στην αρχή είχε λίγες, τώρα έχει λίγες περισσότερες αλλά το τι θα κάνει αργότερα αυτό είναι ένα άλλο θέμα που θα το δούμε στη συνέχεια.\nΤο ερώτημα είναι: υπάρχει ή δεν υπάρχει ραδιοτηλεοπτικό Συμβούλιο και τι κάνει; Και πόσος είναι ο χρόνος των διαφημίσεων; Αναγνωρίζω ότι είναι λογικό και φυσικό ένα κανάλι να έχει διαφημίσεις διότι δεν έχει άλλους πόρους συντήρησης. Αλλά και από την άλλη πλευρά ο τηλεθεατής τι φταίει; Πρέπει να πληρώνει για να βλέπει διαφημίσεις και όχι εκπομπές; Ή να πληρώνουμε και να βλέπουμε διάφορα σήριαλ που καταναλώνουν πολύ χρόνο στην τηλεόραση γιατί τα παίρνουν οι καναλάρχες τσάμπα;\nΜιλάω για τα τούρκικα έργα που μοστράρουν στα ιδιωτικά κανάλια, για τα ξενόγλωσσα προγράμματα που όσο και αν έχουν υπότιτλους δεν τα καταλαβαίνουν οι πολλοί και για άλλα σήριαλ ή εκπομπές που εξυπηρετούν ομάδες συμφερόντων και όχι το λαό. Για αυτό και ρώτησα στην αρχή αν αυτό που παθαίνω εγώ ή αυτά που κάνω εγώ τα κάνουν και άλλοι βλέποντας τα ιδιωτικά και το κρατικό κανάλι στην τηλεόραση. Και ειλικρινά θα ήθελα να μάθω πως αντιδρούν. Όπως εγώ; Ή έχουν άλλο τρόπο καλύτερο; Και πέραν αυτών τι λέει το Ραδιοτηλεοπτικό Συμβούλιο για όλα αυτά; Έχει γνώμη και άποψη ή κάνει διακοπές επ’ αόριστον;


ΠΩΣ ΟΙΚΟΔΟΜΕΙΤΑΙ ΤΟ “ΟΡΘΟΔΟΞΟ ΤΟΞΟ”\nΕδώ και αρκετό καιρό έχει ξεκινήσει η διαδικασία της πρόσδεσης της χώρας μας στο ρωσικό άρμα. Είναι μια διαδικασία αθόρυβη και υπομονετική που μεθοδεύεται από τα κάτω, δηλαδή από τις κατώτερες βαθμίδες του καθεστώτος όπως είναι οι δήμοι, με σκοπό να σφυρηλατηθούν βαθύτεροι πολιτικοί δεσμοί ανάμεσα στα δυο καθεστώτα. Άφθονες είναι οι εκδηλώσεις ελληνο-ρωσικής φιλίας και συνεργασίας σε επίπεδο τοπικής αυτοδιοίκησης, και οι περισσότερες εξ αυτών θάβονται στα ψιλά ορισμένων μικρής κυκλοφορίας εφημερίδων παρά τη μεγάλη πολιτική τους σημασία.\nΠρόσφατο παράδειγμα, που τυχαία έπεσε στην αντίληψή μας, ήταν η επίσκεψη αντιπροσωπείας του “Ομίλου Ουνέσκο Πειραιώς και Νήσων” στη Μόσχα (28/5-3/6) όπου έτυχε ιδιαίτερης τιμής από το δήμαρχο του προαστίου Στρογγίλοφ. Συμμετείχε μεταξύ άλλων ο πρόεδρος του ομίλου, Γ. Μαρωνίτης, οι δήμαρχοι Αίγινας και Ύδρας, καλλιτέχνες, ο πρόεδρος του ΚΤΕΛ Αίγινας και μέλος του ΔΣ της Ένωσης Ξενοδόχων του νησιού και ο αντιπρόεδρος των Αρχιπλοιάρχων. Παρά τη μικρή δημοσιότητα που προσέλαβε η επίσκεψη, μας δίνει αρκετά στοιχεία για το βαθμό υποδούλωσης της ελληνικής αστικής τάξης στο ρώσικο μονοπώλιο. “Ήταν μια επίσκεψη επιβεβαίωση των άρρηκτων δεσμών φιλίας και συνεργασίας των δυο λαών”, διαπιστώνει ο αρθρογράφος της εφημερίδας “Εν Πειραιεί” (7-6), “που εδράζονται (μεταξύ άλλων) στην κοινή πίστη, στις ίδιες πνευματικές και πολιτιστικές αξίες, καθώς και σε κοινές ιστορικές εμπειρίες”, έχουν δηλαδή εγγραφεί βαθιά μέσα στην ψυχή αυτού του έθνους.\nΑντίθετα και ως γνωστόν οι σχέσεις της ελληνικής άρχουσας τάξης με τη Δύση είναι επιφανειακές, υποκριτικές σχέσεις χωρίς συναίσθημα, και βασίζονται αποκλειστικά στο οικονομικό συμφέρον.Σημείωση: Άλλη μια σημαντική προσπάθεια σύσφιγξης των ελληνορωσικών σχέσεων μόλις μας έγινε γνωστή. Στις 24-31 Μαίου, 23μελης αντιπροσωπεία της ΤΕΔΚΝΑ επισκέφθηκε τη Μόσχα και την Αγία Πετρούπολη όπου και είχε συνάντηση με τους δημάρχους των δύο πόλεων, την πρόεδρο του Ρώσικου Κέντρου Πολιτιστικής και Επιστημονικής Συνεργασίας Μιτροφάνοβα και τον πατριάρχη Αλέξιο (Μεσογειακή Παρέμβαση, 3/6/2005). Φαίνεται πως οι εγκέφαλοι του Κρεμλίνου επενδύουν πολύ σ’ αυτές τις εθιμοτυπικές συναντήσεις.


FARMAKOPOIOI: Θεοδοσιάδης και Λουράντος οι νικητές των εκλογών σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα\nΘεοδοσιάδης και Λουράντος οι νικητές των εκλογών σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα\nΜε ποσοστό 64% και 6 έδρες ο νυν πρόεδρος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης είναι ο απόλυτος νικητής των σημερινών αρχαιρεσιων. Ενισχυμένος κατά 9% - είχε λάβει 55% η παράταξη του στις περασμένες εκλογές - ο Κυριάκος Θεοδοσιάδης θα εξακολουθεί να είναι το απόλυτο "αφεντικό" της Θεσσαλονίκης.\nΣε ο,τι αφορά την Αθήνα,\nΣυμμαχία Φαρμακοποιών Αττικής 705 (42,90%)\nΔημοκρατική Πανεπιστημονική Κίνηση Φαρμακοποιών 215 (13,09%)\nΑΚΙΦ - Ανεξάρτητη Κίνηση Φαρμακοποιών 212 (12,90%)\nΑγωνιστική Πρωτοβουλία 190 (11,56%)\nΣυνεργασία Φαρμακοποιών 189 (11,50%)\nΦαρμακευτική Αναμόρφωση 132 (8,03%)


Ο ρομποτικός «σεισμολόγος» InSight, που έφθασε στον 'Αρη στις 26 Νοεμβρίου, κατάφερε να κάνει κιόλας κάτι που δεν έχει ξαναγίνει: να ακούσει και να ηχογραφήσει τον άνεμο του γειτονικού πλανήτη. Η Αμερικανική Διαστημική Υπηρεσία (NASA) έκανε συνέντευξη Τύπου την Παρασκευή και έδωσε στη δημοσιότητα (μετά από κάποια ψηφιακή επεξεργασία και ανέβασμα κατά μία οκτάβα για να ακούγονται καλύτερα) τα σχετικά χαμηλής συχνότητας αρχεία ήχου με τον αρειανό άνεμο, ο οποίος κατά κοινή ομολογία ακούγεται κάπως...απόκοσμος. Οι πολύ χαμηλές συχνότητες οφείλονται στο ότι ο αέρας στον «κόκκινο» πλανήτη είναι πολύ αραιός. Δύο αισθητήρες του στατικού γεωλογικού εργαστηρίου -ένας αισθητήρας της πίεσης του αέρα και ένας σεισμογράφος- «έπιασαν» (με διαφορετικό τρόπο το κάθε όργανο) τις χαμηλής συχνότητας δονήσεις που προκαλούσε πάνω στα ηλιακά πάνελ του InSight ο άνεμος, ο οποίος εκτιμάται ότι -εκείνη τη στιγμή- φυσούσε με ταχύτητα περίπου 15 χιλιομέτρων την ώρα και με κατεύθυνση από βορειοδυτικά προς νοτιοανατολικά.\nΣε λίγες εβδομάδες ο ρομποτικός βραχίονας της διαστημοσυσκευής θα τοποθετήσει το σεισμογράφο απευθείας πάνω στο έδαφος του 'Αρη, ώστε για πρώτη φορά να πιάσει τις υπόγειες δονήσεις των αρειανών σεισμών. Ένας ακόμη πιο καθαρός ήχος από τον 'Αρη θα υπάρξει σε δύο χρόνια, όταν φθάσει στον πλανήτη το ρόβερ "Mars 2020" της NASA, το οποίο θα είναι εφοδιασμένο με δύο πραγματικά μικρόφωνα. Μεταξύ άλλων, θα ηχογραφήσουν για πρώτη φορά τον ήχο μιας προσεδάφισης στο γειτονικό πλανήτη.\nΜπορεί να ακούσει κανείς το βίντεο με τον αρειανό άνεμο στο YouTube: https://www.youtube.com/watch?time_continue=4


Κοτόπουλο με σαράντα σκελίδες σκόρδου - Συνταγές - Πιάτα ημέρας | γαστρονόμος\nΦωτογραφία: Text and photography 2008 Merdoch Books\nΟι σκελίδες μεστώνουν και γλυκαίνουν στον φούρνο, οπότε όταν σερβιρουμε η κρεμώδης σάρκα του σκόρδου έχει εντελώς ήπια γεύση. Στις 02/10 με την Καθημερινή!\nΠροθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200° C (σκάλα 6 στο γκάζι). Βάζουμε το 1 κλωνάρι σέλερι μαζί με το δεντρολίβανο, το μισό θυμάρι, τον μισό μαϊντανό και 6 σκελίδες σκόρδου, στην κοιλιά του κοτόπουλου. Το αλείφουμε με λίγο από το ελαιόλαδο και το αλατοπιπερώνουμε. Απλώνουμε διάσπαρτες τις υπόλοιπες σκελίδες σκόρδου στον πυθμένα μιας γάστρας. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα μυρωδικά, το υπόλοιπο σέλερι, το καρότο και το κρεμμύδι. Βάζουμε το κοτόπουλο πάνω από τα μυρωδικά και τα λαχανικά. Περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και το λευκό κρασί. Σκεπάζουμε τη γάστρα και ψήνουμε στον φούρνο για 1 ώρα και 20 λεπτά ή μέχρι το κρέας να γίνει τρυφερό και οι χυμοί του να βγαίνουν καθαροί όταν τρυπάμε το μπούτι του με ένα λεπτό μαχαίρι.\nΒγάζουμε προσεκτικά το κοτόπουλο από τη γάστρα. Στραγγίζουμε τα υγρά της γάστρας σε ένα κατσαρολάκι και βράζουμε σε δυνατή φωτιά για 2-3 λεπτά, ώστε να μειωθεί σε όγκο και να δέσει. Ξεχωρίζουμε τις σκελίδες σκόρδου και τις βάζουμε σε ένα μπολ. Τα λαχανικά δεν τα χρησιμοποιούμε άλλο. Κόβουμε το κοτόπουλο σε μερίδες, απλώνουμε σε πιατέλα και το περιχύνουμε με τη σάλτσα. Σκορπίζουμε τις σκελίδες σκόρδου γύρω του. Φρυγανίζουμε τις φέτες της μπαγκέτας (στο γκριλ ή στη φρυγανιέρα) και σερβίρουμε. Παίρνουμε κάθε σκελίδα σκόρδου, πιέζουμε με τα δάχτυλά μας την άκρη της ώστε να βγει η ψημένη σάρκα της πάνω στο φρυγανισμένο ψωμί και συνοδεύουμε το κοτόπουλο.


Η διαδικασία αυτή έχει όμως και ένα μειονέκτημα· τον χρόνο που απαιτεί για την ολοκλήρωσή της, αν και στην πράξη δεν έχουμε ποτέ ολοκλήρωση αλλά συνεχή εμπλουτισμό και μείωση των ελλείψεων. Έτσι, αποφασίσαμε να δίνουμε δημόσια, ό,τι περιεχόμενο έχει ολοκληρωθεί στα πλαίσια μίας οριοθετημένης περιοχής (π.χ. Νομός, Τουριστική Περιοχή) και να προχωρήσουμε με την μεθοδολογία αυτή μέχρι να πετύχουμε την κάλυψη όλης της Ελλάδας. Στην τρέχουσα έκδοση το περιεχόμενο μας καλύπτει το Νομό Αρκαδίας, την τουριστική περιοχή του Αργοσαρωνικού, τις περιοχές των Καλαβρύτων και της Τροιζηνίας, μέρος της Φωκίδας (Δελφοί, Γαλαξίδι, Ιτέα, Ερατεινή), Ναύπλιο και Τολό στην Αργολίδα, την Ελαφόνησο Λακωνίας, τη Λακωνική Μάνη, την Ισθμία Κορινθίας, την Κρυόβρυση και τον Αστρά Ηλείας, τη Σιντική και την Ηράκλεια Σερρών, τη Σιθωνία Χαλκιδικής και τμήμα των Κυκλάδων (Θήρα, Θηρασιά, Μύκονο, Σέριφο, Σίκινο, Σύρο, Φολέγανδρο και το σύμπλεγμα των Μικρών Κυκλάδων), τμήμα των Δωδεκανήσων (Χάλκη, Λειψούς, Αγαθονήσι, Αρκιούς) και τα ηρωϊκά Ψαρά.\n0.5607 14.78MB SSL


Μεταβατική περίοδος: Πως να την εκμεταλλευτεί ένας αθλητής ομαδικού αθλήματος\nΩς μεταβατική, χαρακτηρίζεται η περίοδος που ακολουθεί χρονικά το τέλος της αγωνιστικής περιόδου και ολοκληρώνεται με το ξεκίνημα της προετοιμασίας για την νέα χρονιά. Αποτελεί μία μεγάλη ευκαιρία για έναν αθλητή, να ξεκουραστεί από την μία από μία επιβαρυμένη αγωνιστική χρονιά, σωματικά και πνευματικά. Παράλληλα όμως αποτελεί και μέγιστη ευκαιρία αθλητικής ανάπτυξης.\nΑπό τι αποτελείται μία «σεζόν» σε ένα ομαδικό άθλημα?\nΜία ημερολογιακή χρονιά περιλαμβάνει συγκεκριμένες φάσεις για έναν αθλητή (ομαδικού αθλήματος-ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, handball, polo). Από άθλημα σε άθλημα συναντάμε αρκετές διαφορές ως προς την διάρκεια των επιμέρους περιόδων. Σημαντικές διαφορές συναντάμε και μεταξύ άλλων επιπέδων του ίδιου αθλήματος (πχ 1η-2η-3η κατηγορία, ερασιτεχνικά και αναπτυξιακά πρωταθλήματα). Συνήθως στο elite επίπεδο, το περιθώριο διακοπών είναι ελάχιστο και υπάρχει η προσπάθεια ο διαθέσιμος χρόνος να αξιοποιηθεί στο έπακρο. Χαρακτηριστικό είναι ότι το βασικότερο στοιχείο που διαφοροποιεί τους elite αθλητές, είναι ο χρόνος που αξιοποιείται σε στοχευμένη και ποιοτική προπόνηση.\nΗ χρονιά σε γενικές γραμμές περιλαμβάνει (με χρονική αλληλουχία):\nτην περίοδο προετοιμασίας (διάρκειας 4 έως 8 βδομάδων), η οποία ξεκινάει συνήθως Ιούλιο-Αύγουστο.\nτην αγωνιστική περίοδο (διάρκειας 20-40 εβδομάδων), η οποία ξεκινάει τέλη Αυγούστου-αρχές Σεπτεμβρίου - Οκτωβρίου (ανάλογα το άθλημα) και ολοκληρώνεται την άνοιξη, Μάρτιο έως Μάιο. Πολλές φορές συμπεριλαμβάνονται και διάφορες διοργανώσεις και τουρνουά (όπως πχ το Euro 2020 ή ολυμπιακά τουρνουά), τα οποία επεκτείνουν την αγωνιστική περίοδο για πολλούς αθλητές.\nΤην περίοδο διακοπών. Στα περισσότερα πρωταθλήματα (ερασιτεχνικά και αναπτυξιακά) υπάρχει μία παρατεταμένη περίοδος διακοπών η οποία συμβαδίζει με τις σχολικές διακοπές. Στο υψηλότερο επίπεδο, συνήθως δεν έχει διάρκεια πάνω από 7-10 μέρες, καθώς οι αθλητές επιστρέφουν αμέσως για την μεταβατική περίοδο και την προετοιμασία. Σε κάποιες περιπτώσεις οι διακοπές δίνονται πριν την μεταβατική περίοδο και σε κάποιες μετά. Εξαρτάται από τον προγραμματισμό της μεταβατικής περιόδο και από την κατάσταση του αθλητή.\nΤην μεταβατική περίοδο. Η οποία πολλές φορές (ιδιαίτερα στα ερασιτεχνικό και αναπτυξιακό επίπεδο δεν υπάρχει σε δομημένη μορφή και συνδυάζεται με την περίοδο διακοπών). Για να πούμε ότι υπάρχει, πρέπει ο αθλητής να την αξιοποιεί με ειδικό πρόγραμμα προπόνησης ή αποκατάστασης. Σε elite συνθήκες έχει διάρκεια από 4 έως 6 βδομάδες, πριν γυρίσουν οι αθλητές για την επίσημη προετοιμασία, με την ομάδα. Σε πολλές περιπτώσεις στον ερασιτεχνικό αθλητισμό και στα παιδικά πρωταθλήματα, διενεργούνται διάφορα τουρνουά ή camp διάρκειας 1-2 βδομάδων, τα οποία λειτουργούν ως mini μεταβατικές περίοδοι.\nΤα δύο σημαντικά στοιχεία που κάνουν πολύτιμη την μεταβατική περίοδο για έναν αθλητή.\nΗ μεταβατική περίοδος έχει ως βασικό χαρακτηριστικό την απουσία «αγωνιστικών υποχρεώσεων» του αθλητή με την ομάδα. Στους μαθητές συνδυάζεται και με την διακοπή των σχολικών υποχρεώσεων, οι οποίες τους «τραβούν» σημαντική ποσότητα ενέργειας μέσα στη χρονιά. Αθλητές οι οποίοι ακολουθούν συστηματικό πρόγραμμα προπόνησης αυτή την περίοδο έχουν καλύτερη απόδοση, λιγότερους τραυματισμούς και λιγότερη κόπωση κατά την περίοδο προετοιμασίας. Συνεπώς είναι πολύτιμη γιατί μπορεί ένας αθλητής να κάνει:\n1) Αποκατάσταση από μία δύσκολη και κουραστική σεζόν\n2) Στόχευση σε αδυναμίες για την αύξηση της αθλητικής απόδοσης και πρόληψη τραυματισμών.\nΑποκατάσταση από μία δύσκολη και κουραστική σεζόν\nΌσο πάει, οι αγωνιστικές υποχρεώσεις των elite αθλητών αυξάνονται. Ανάλογα το άθλημα μπορεί κάποιος να συμμετέχει σε 50-60 αγώνες, μέσα στην χρονιά. Για παράδειγμα ας πάρουμε έναν διεθνή ποδοσφαιριστή. Μπορεί να έχει αγωνιστεί σε 30-35 αγώνες πρωταθλήματος, 10-20 αγώνες κυπέλλων, 10-15 διεθνή παιχνίδια και αρκετά φιλικά. Παράλληλα να προπονείται σχεδόν 320-340 μέρες τον χρόνο. Χωρίς όμως παράλληλα να έχει μεγάλο περιθώριο διακοπών. Καθώς ο ανταγωνισμός είναι τεράστιος και πρέπει συνεχώς να στοχεύει στην συνεχή βελτίωση.\nΣτα αναπτυξιακά πρωταθλήματα, οι μαθητές-αθλητές έχουν να ισορροπήσουν την συμμετοχή τους στο άθλημα και τα όνειρά τους με τις σχολικές υποχρεώσεις. Παράλληλα υπάρχει πάντα το άγχος για το μέλλον. Είναι αποδεδειγμένο ότι η πνευματική κόπωση επηρεάζει σημαντικά την απόδοση των μικρών αθλητών, συνεπώς το διάλειμμα του καλοκαιριού κρίνεται απαραίτητο. Εκτός από την ξεκούραση του σώματος, η μεταβατική περίοδος επιδράει και στην μείωση του ψυχολογικού burn out, το οποίο αποτελεί σημαντική αιτία διακοπής της αθλητικής δραστηριότητας για σημαντικό ποσοστό παιδιών (δείτε το άρθρο μας Τι είναι το αθλητικό burn-out και πως μπορούμε να το αποφύγουμε).\nΣχετικά με τον ερασιτεχνικό αθλητισμό, μπορεί ο αριθμός των παιχνιδιών να είναι μικρότερος και μικρότερης πίεσης, αλλά ο αθλητής συνήθως συνδυάζει την συμμετοχή του, με επαγγελματικές υποχρεώσεις. Προσπαθεί από την μία να αθλείται με το άθλημα που αγαπάει, αλλά από την άλλη μπορεί να δουλεύει καθημερινά 4- 10 ώρες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υπάρχει περιορισμένος χρόνος για να αφοσιωθεί σε πρόσθετη εκγύμναση και μεθόδους αποκατάστασης. Σε αυτό το σημείο μπορεί να αξιοποιηθεί η μεταβατική περίοδος.\nΑπό τα παραπάνω βγαίνει το συμπέρασμα, ότι ένας αθλητής ανεξάρτητα του επιπέδου, έχει ανάγκη να περάσει κάποιες βδομάδες μακριά από την καθημερινή επαφή με την ομάδα, να αφιερώσει χρόνο στην ψυχολογική χαλάρωση αλλά και κοντινά πρόσωπα. Είναι πολύ σημαντικό να γίνεται προσπάθεια πρόληψης του burn out μέσω των διακοπών, της ενασχόλησης με άλλες αθλητικές δραστηριότητες και της χρήσης τεχνικών και μεθόδων χαλάρωσης και αποκατάστασης όπως το μασάζ, η προσεγμένη διατροφή και ο επαρκής ύπνος. Πράγματα τα οποία μπορεί να φαίνονταν σαν πολυτέλεια μέσα στην σεζόν, κυρίως για έναν ερασιτέχνη αθλητή, που δεν διαθέτει την υψηλού επιπέδου υποστήριξη, όπως ένας elite. Για να γίνουν αυτά χρειάζεται ένα σημαντικό χρονικό διάστημα τουλάχιστον 2-4 εβδομάδων. Θα πρέπει όμως παράλληλα να βρεθεί η χρυσή τομή ξεκούρασης και προπόνησης συντήρησης φυσικών ικανοτήτων καθώς ακόμα η αποχή 2-3 βδομάδων έχει σημαντική επίδραση στην αντοχή και την ισχύ.\nΣτόχευση σε αδυναμίες για την αύξηση της αθλητικής απόδοσης και πρόληψη τραυματισμών.\nΌσο ανεβαίνει το αθλητικό επίπεδο, τόσο μειώνονται τα περιθώρια πλήρης ανάπαυσης για έναν αθλητή, στο τέλος της αγωνιστικής σεζόν. Επίσης το φαινόμενο «αποπροσαρμογής» δηλαδή η σταδιακή απώλεια των προσαρμογών από την προπόνηση, παραμονεύει πάντα. Η πλήρης αποχή από αθλητικές δραστηριότητες είναι σχεδόν καταστρεπτικές για έναν αθλητή με υψηλούς στόχους (δείτε το άρθρο μας για το πότε χάνονται οι προσαρμογές σε δύναμη και αντοχή). Αν έχεις παλέψει να χτίσεις αντοχή, δύναμη και ταχυδύναμη όλη την χρονιά και κάτσεις 2 μήνες το καλοκαίρι (όπως συμβαίνει πολλές φορές στις αναπτυξιακές ηλικίες και στα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα), θα χάσεις σημαντικό ποσοστό αυτών. Στην συνέχεια θα ξεκινήσει η περίοδος προετοιμασίας και το σώμα δεν θα είναι έτοιμο να ανταπεξέλθει στην επιβάρυνση. Με αποτέλεσμα την εξάντληση ή τον τραυματισμό. Πράγματα που πρέπει να αποφευχθούν πάση θυσία.\nΗ απουσία αγωνιστικών υποχρεώσεων από την μεριά της, δημιουργεί ελεύθερο χρόνο, ο οποίος αν αξιοποιηθεί σωστά, βοηθάει σημαντικά τον αθλητή. Αποτελεί χρυσή ευκαιρία για την:\nΑ) Διόρθωση αδυναμιών-πρόληψη τραυματισμών. Μετά από την αθλητική αξιολόγηση προκύπτουν τα δυνατά και αδύναμα σημεία ενός αθλητή. Συνήθως όμως, είναι αρκετά δύσκολο να λυθούν κατά την διάρκεια των αγωνιστικών υποχρεώσεων. Ιδανική περίοδος αποτελεί η μεταβατική, καθώς μπορεί να σχεδιαστεί και να πραγματοποιηθεί ένα κατάλληλο και εξατομικευμένο πρόγραμμα για τον αθλητή. Η επίλυση μυϊκών ανισορροπιών ή ελλείματος σε φυσικές ικανότητες, μπορεί να γλιτώσει των αθλητή από τραυματισμό ή μειωμένη απόδοση. Μπορεί να πραγματοποιηθεί στα πλαίσια της ομάδας ή σε συνεργασία με εξωτερικό προπονητή.\nΒ) Βελτίωση απόδοσης. Όπως αναφέραμε και πριν, είναι πολύ δύσκολο να αναπτυχθούν οι φυσικές ικανότητες μέσα στην αγωνιστική σεζόν. Αυτό γιατί δεν μπορούν να εφαρμοστούν οι κατάλληλες εντάσεις και ποσότητες που χρειάζονται, για να μην μειωθεί η απόδοση στους αγώνες ή για να μην υπάρξει τραυματισμός από την συσσώρευση επιβάρυνσης. Οι προπονητές φυσικής κατάστασης αναζητούμε μέσα στην χρονιά «ευκαιρίες» όπως οι διακοπές Χριστουγέννων για να εφαρμόσουμε καταλληλότερη προπονητική επιβάρυνση ως προς την ανάπτυξη κάποιας φυσικής ικανότητας. Η μεταβατική περίοδος είναι ιδανική για αυτόν τον στόχο. Μπορούν να στοχευτούν γενικές φυσικές ικανότητες όπως η ταχύτητα και η δύναμη, οι οποίες από την μία δεν χωράνε μέσα στην χρονιά και από την άλλη αποτελούν βάση για την απόδοση στο άθλημα. Για παράδειγμα υπάρχει η συσχέτιση του πόσα κιλά μπορεί να σηκώσει κάποιος στο κάθισμα, με το κάθετο άλμα και την δρομική ταχύτητα. Δηλαδή όσο πιο δυνατός είσαι στα κάτω άκρα, τόσο πιο γρήγορα θα τρέχεις στον αγώνα και τόσο πιο ψηλά θα πηδάς. Για να υπάρξουν μετρήσιμα οφέλη, απαιτείται χρονικό διάστημα τουλάχιστον 3-4 εβδομάδων, το οποίο είναι διαθέσιμο μόνο την μεταβατική περίοδο.\nΕκτός από τις φυσικές ικανότητες η βελτίωση της απόδοσης μπορεί να επέλθει μέσω της εξάσκησης κινητικών δεξιοτήτων ή με την προσθήκη νέων μορφών εξάσκησης (πχ νοερή εξάσκηση) και μεθόδων (μέθοδοι ελέγχου άγχους). Σε αγωνιστικά επίπεδα υψηλής πίεσης, αποτελεί την μόνη περίοδο που ο αθλητής έχει διαθέσιμο «ποιοτικό» χρόνο, για να εισαχθεί κάτι καινούριο (ποιοτικό λέγοντας εννοούμε, χρόνο κατά τον οποίο ο αθλητές δεν έχει πολλές υποχρεώσεις και είναι σχετικά ξεκούραστος). Για παράδειγμα δίνεται η ευκαιρία για βελτίωση της τεχνικής αγωνιστικών κινήσεων, του τρεξίματος, ασκήσεων ενδυνάμωσης ή του άλματος, μέσω της χρήσης ειδικού ασκησιολογίου και κατάλληλης ανατροφοδότησης. Επίσης μπορεί να διδαχθεί ο αθλητής τεχνικές νοερής εξάσκησης ή ελέγχου του άγχους, τα οποία θα του φανούν πολύ χρήσιμα, όταν ξεκινήσει η σεζόν.\nΓ) Αποκατάσταση τραυματισμών. Δυστυχώς οι τραυματισμοί εμφανίζονται συχνά στους αθλητές. Κάποιοι από αυτούς προκαλούν απώλεια αγωνιστικού χρόνου και άλλοι που δεν επηρεάζουν από την μία την συμμετοχή του αθλητή, αλλά προκαλούν δυσφορία (για παράδειγμα τραυματισμός στον ώμο για έναν ποδοσφαιριστή ή στο «κακό» χέρι για έναν διαγώνιο στο βόλεϊ). Στους πρώτους η αποκατάσταση λαμβάνει χώρα κατά την διάρκεια της αγωνιστικής περίοδο, έως να κριθεί ο αθλητής έτοιμος για επιστροφή. Η επιστροφή πολλές φορές όμως, λόγω της πίεσης χρόνου, δεν γίνεται με βέλτιστες συνθήκες. Την μεταβατική περίοδο λοιπών, δίνεται η ευκαιρία για την πλήρη αποκατάσταση. Υπάρχει ο διαθέσιμος χρόνος για να ακολουθηθεί το ιδανικό πρωτόκολλο αποκατάστασης και να αντιμετωπιστούν πιθανές ανισορροπίες που έχουν προκύψει.\nΠως μπορεί ένας αθλητής να αξιοποιήσει την μεταβατική περίοδο?\nΌποιος αθλητής έχει υψηλούς στόχους, πρέπει να εκμεταλλεύεται κατάλληλα την μεταβατική περίοδο. Αποτελεί χρυσή ευκαιρία για βελτίωση, μέσα σε μία ημερολογιακή χρονιά. Όσο ανεβαίνει όμως το επίπεδο τα πράγματα στην πράξη γίνονται αρκετά περίπλοκα. Συνήθως όμως τότε, ο αθλητής χαίρει πολυεπίπεδης υποστήριξης. Γυμναστές, διατροφολόγοι, γιατροί, φυσιοθεραπευτές είναι κοντά του. Αυτά όμως σε ιδανικές συνθήκες και αποκλειστικά στο υψηλότερο επίπεδο. Η πλειοψηφία των αθλητών δεν έχει αυτή την δυνατότητα. Για τον λόγο αυτό συνοψίζουμε κάποιες εφαρμόσιμες ενέργειες που μπορεί κάνει κάποιος με υψηλούς στόχους, για να εκμεταλλευτεί την μεταβατική περίοδο. Το αρνητικό είναι ότι χρειάζεται σημαντική επένδυση χρόνου, αλλά και χρημάτων. Τα οποία δεν είναι πάντα διαθέσιμα. Το σίγουρο όμως είναι ότι θα είναι ευεργετικά και θα τον οδηγούν προς τους αθλητικούς στόχους του.\nΕπικοινωνία με τον προπονητή σου και συνεργασία με εξειδικευμένο κέντρο αθλητικής απόδοσης ή προπονητή φυσικής κατάστασης\nΔιενέργεια τεστ αξιολόγησης φυσικής κατάστασης. Ακόμα και αν προπονείσαι μόνος σου, είναι απαραίτητα, για αν εξακριβωθούν πιθανές αδυναμίες και στοιχεία που πρέπει να στοχευτούν και να βελτιωθούν. Για να μπορέσουν να αξιοποιηθούν τα αποτελέσματα των τεστ πρέπει να συγκριθούν είτε με παλαιότερες επιδόσεις είτε με άλλους αθλητές ίδιου επιπέδου και ηλικίας.\nΕπιλογή στόχων. Οι πληροφορίες από τα τεστ είναι πολύ χρήσιμες για να μπουν οι κατάλληλοι στόχοι. Πάνω σε αυτούς θα σχεδιαστεί το πρόγραμμα αλλά και θα αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητά του. Σημαντικό ρόλο παίζει και η ιεράρχησή τους. Για παράδειγμα αν υπάρχει έλλειμα και στην δύναμη και στην αντοχή, επειδή δεν μπορούν να δουλευτούν σε υψηλό επίπεδο παράλληλα, πρέπει να δοθεί έμφαση στον πιο σημαντικό.\nΠροπόνηση με εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης. Μετά από την διενέργεια των τεστ και σε συνδυασμό με την ανάλυση αναγκών σου πρέπει να βγαίνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα. Η εκγύμναση με ένα γενικό πρόγραμμα, που δεν είναι κομμένο και ραμμένο σε σένα, δεν αποτελεί ιδανική επιλογή, για αυτό η προπονητική υποστήριξη είναι τόσο απαραίτητη. Δεν υπάρχει μία συνταγή που να καλύπτει όλους. Η προπονητική ηλικία, η χρονολογική ηλικία, η εμπειρία στις ασκήσεις ενδυνάμωσης, οι ατομικές σωματικές ιδιαιτερότητες, επηρεάζουν σημαντικά το τι πρέπει να κάνει ο κάθε αθλητής. Εκτός από το πρόγραμμα είναι πολύ χρήσιμη και η ανατροφοδότηση που μπορεί να σου παρέχει ο γυμναστής. Έχει βρεθεί ότι, όταν δίνεται κατάλληλα παρέχει σημαντικά οφέλη.\nΕπιλογή κατάλληλων εγκαταστάσεων και εξοπλισμού. Θα πρέπει να καλύπτουν τις ανάγκες σου. Για παράδειγμα αν ο στόχος σου είναι να βελτιώσεις την ταχύτητά σου, θα πρέπει να προπονείσαι σε εγκαταστάσεις όπου υπάρχει κατάλληλο δάπεδο και αποστάσεις τουλάχιστον 25-30 μέτρων.\nΠροσοχή στην επίδραση των περιβαλλοντικών συνθηκών. Επειδή η μεταβατική περίοδος συμπέπτει με το καλοκαίρι, χρειάζεται προσοχή. Οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν σημαντικά την προπόνηση. Συνεπώς πρέπει να υπάρχει κατάλληλος σχεδιασμός.\nΣυνεχή αξιολόγηση της επίδρασης και του αποτελέσματος του προγράμματος. Λόγω της μικρής διάρκειας, για να είναι αποτελεσματική η προπονητική παρέμβαση, πρέπει να ελέγχεται η εφαρμογή του προγράμματος. Αυτό επιτυγχάνεται με την χρήση καθημερινών ή εβδομαδιαίων ερωτηματολογίων τα οποία σου παρέχει ο γυμναστής, καθώς και με την εκτέλεση απλών και σύντομων τεστ φυσικής κατάστασης, όπως το κάθετο άλμα.\nΚλείνοντας το άρθρο.\nΑπό όλα τα παραπάνω βγαίνει το συμπέρασμα, για το πόσο χρήσιμη είναι η μεταβατική περίοδος. Όπως αναφέραμε, όσο ανεβαίνει το επίπεδο των στόχων τόσο πιο απαραίτητη γίνεται. Αποτελεί χρυσή ευκαιρία προς αξιοποίηση για πολλούς αθλητές. Καθώς οι αγωνιστές περίοδοι, λόγω του φορτωμένου προγράμματος δεν επιτρέπουν την επικέντρωση σε ατομικές αδυναμίες. Ακόμα και αν κάποιος αθλείται για την αγάπη προς το άθλημα, ερασιτεχνικά, θα λέγαμε ότι η μεταβατική περίοδος μπορεί να φανεί χρήσιμη και σε αυτόν. Αυτό διότι δίνει την δυνατότητα για διόρθωση αδυναμιών που μπορεί να οδηγούσαν σε τραυματισμό. Πρώτος στόχος όλων των προπονητών φυσικής κατάστασης είναι η υγεία του αθλητή και αποφυγή τραυματισμών, ανεξάρτητα αθλητικού επιπέδου.\nΠροπόνηση δύναμης: 8 οφέλη στους αθλητές ομαδικών αθλημάτων\nΠροπόνηση και ζέστη: Τι προσαρμογές αποκτάμε και πόσος καιρός χρειάζεται


Μπακογιάννης: "Συνάντησα έναν φωτισμένο άνθρωπο που θαυμάζω, τον Αρχιεπίσκοπο Αναστάσιο" - ΒΗΜΑ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ\nΑΛΒΑΝΙΑ ΕΛΛΑΔΑ: Πάρκο έξι στρεμμάτων που χρηματοδοτήθηκε από ελληνικές επιχειρήσεις στην Αλβανία εγκαινίασαν στα Τίρανα ο δήμαρχος Αθηναίων Κώστας Μπακογιάννης και ο ομόλογός του της αλβανικής πρωτεύουσας Εριόν Βελιάι, παρουσία πλήθους κόσμου.\nΤο ιστορικό σπίτι της Λέλας Καραγιάννη παραχωρήθηκε για Κέντρο Δημιουργικής Απασχόλησης Παιδιών\nΣε ανάρτησή του στο Facebook ο κ. Μπακογιάννης στάθηκε ιδιαίτερα στη συνάντηση με τον Μακαριώτατο γράφοντας ότι είναι ευγνώμων γιατί αυτή η επίσκεψη, του έδωσε την ευκαιρία να συναντήσει έναν φωτισμένο άνθρωπο που θαυμάζει, τον Αρχιεπίσκοπο κ. Αναστάσιο\n«Η Αθήνα χτίζει φιλίες. Ιδιαίτερη στιγμή για εμένα, να παραλαμβάνω το Χρυσό Κλειδί της πόλης των Τιράνων, εκ μέρους όλων των Αθηναίων, από τον φίλο Δήμαρχο Erion Veliaj. Μία συμβολική κίνηση για τους δεσμούς των πόλεών μας, την ημέρα των εγκαινίων του «Ελληνικού Πάρκου» των Τιράνων, που δημιουργήθηκε με την συνεργασία της ελληνικής πρεσβείας, για τα 200 χρόνια από την ελληνική επανάσταση. Ευγνώμων γιατί αυτή η επίσκεψη, μου έδωσε την ευκαιρία να συναντήσω έναν φωτισμένο άνθρωπο που θαυμάζω, τον Αρχιεπίσκοπο κ. Αναστάσιο»\nΕτικέτες: αλβανίαΑΛΒΑΝΙΑ ΕΛΛΑΔΑΑΛΒΑΝΙΑ ΝΕΑΑΛΒΑΝΙΑΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟΣ ΑΛΒΑΝΙΑΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣΚώστας ΜπακογιάννηςΜΠΑΚΟΓΙΑΝΝΗΣ


Πρόταση υπερκομματικής σταυροδότησης στις ευρωεκλογές – Νέο Πολίτευμα\nΠρόταση υπερκομματικής σταυροδότησης στις ευρωεκλογές\nBy neopolitevma 12 Φεβρουαρίου 2014 Ευρώπη\nΑς τολμήσουμε την υπερκομματική σταυροδότηση στις ευρωεκλογές…..\nΗ πρωτοβουλία της κυβέρνησης σχετικά με την εισαγωγή του σταυρού προτίμησης στις ευρωεκλογές του προσεχούς Μαίου άλλαξε τα εκλογικά και τα επικοινωνιακά δεδομένα. Πολλοί ξαφνιάστηκαν και η επιχειρηματολογία των αναλυτών στράφηκε γύρω από θέματα κομματικής τακτικής. Ολα κατανοητά. Ο δημοσιογράφος κ. Γιώργος Καρελιάς συμπύκνωσε ως εξής την κατάσταση: «Δια ταύτα: δεν λύνει κανένα σημαντικό πρόβλημα της ελληνικής κοινωνίας η αλλαγή του τρόπου εκλογής των ευρωβουλευτών. Αλλά καλύτερα να αποφασίζουν οι ψηφοφόροι παρά να διορίζει ο αρχηγός». (http://www.metarithmisi.gr/el/readText.asp?textID=27167).\nΚι αυτό είναι το ζητούμενο. Να αποφασίζουν τελικά οι ψηφόροι. Εχω υποστηρίξει ότι το σωστό θα ήταν πρώτα να επιλέγονται δημοκρατικά οι υποψήφιοι από τα μέλη των διαφόρων κομμάτων και να υπάρχει στη συνέχεια η ετυμηγορία των εκλογών, με σταυρό προτίμησης. Παράλληλα και προκειμένου να περιορισθεί το φαινόμενο της αυθαιρεσίας εκ μέρους των πολιτικών αρχηγών στην επιλογή των υποψηφίων ευρωβουλευτών, θα έπρεπε να δοθεί η δυνατότητα στους πολίτες να προτείνουν, όπως και στις εθνικές εκλογές, ανεξάρτητους υποψηφίους.\nΟ νόμος δεν προβλέπει σήμερα κάτι τέτοιο αλλά αφού συζητούνται τα σχετικά θέματα, ας το συζητήσουμε κι αυτό. Η σύγχρονη αντίληψη θέλει τα πολιτικά κόμματα βασικούς συντελεστές της δημοκρατίας αλλά όχι αποκλειστικούς εκφραστές της κοινωνίας. Το σημερινό νομικό πλαίσιο στην Ελλάδα διατηρώντας για τα πολιτικά κόμματα, δηλαδή στην ουσία για τους αρχηγούς τους, το μονοπώλιο του δικαιώματος υποβολής προτάσεων υποψηφιότητας δεν συνάδει με την σύγχρονη έννοια της συμμετοχικής δημοκρατίας και περιορίζει σημαντικά τον ρόλο του πολίτη. Γνωρίζουμε επιπλέον ότι πολύ συχνά δεν τηρούνται οι δημοκρατικές διαδικασίες στο εσωτερικό των κομμάτων για την ανάδειξη υποψηφίων.\nΑς πάμε όμως στο θέμα του σταυρού. Αφού η χώρα για τις ευρωεκλογές θα θεωρείται μια ενιαία εκλογική περιφέρεια, αξίζει να δούμε πώς θα επιλέξει ο πολίτης. Αν προβλεφθεί π.χ. να υπάρχουν μέχρι τρεις σταυροί προτίμησης μπορεί να επιλέξει τους καλύτερους από τη λίστα ενός κόμματος. Το σύστημα αυτό είναι καλύτερο από το ισχύον σήμερα, δηλαδή τη λίστα του αρχηγού , αλλά δεν απαντά στα σύγχρονα αιτήματα της δημοκρατίας και κυρίως σε αυτό της προώθησης και εκλογής των ικανοτέρων. Γι αυτό θεωρώ ότι πρέπει να τολμήσουμε κάτι καλύτερο: να τολμήσουμε την υπερκομματική σταυροδότηση, όπως γίνεται κι αλλού, προβλέποντας τώρα τη δυνατότητα αυτή ενόψει των ευρωεκλογών του Μαίου. Ετσι ο πολίτης θα έχει τη δυνατότητα να επιλέξει τους καλύτερους υποψηφίους ενός ή διαφορετικών ομμάτων, έχοντας τρεις επιλογές:\nΑ. Σταυροδότηση τριών υποψηφίων από τη λίστα ενός κόμματος\nΒ. Σταυροδότηση δύο υποψηφίων από ένα κόμμα κι ενός άλλου από ένα δεύτερο κόμμα\nΓ. Επιλογή τριών διαφορετικώ ν υπηψηφίων, αλλά από τρία διαφορετικά ψηφοδέλτια\nΤο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο απέκτησε έναν ουσιαστικό ρόλο με βάση τη Συνθήκη της Λισσαβόνας. Εγινε συν-νομοθέτης μαζύ με το Συμβούλιο Υπουργών κι έτσι οι εξελίξεις στην ΕΕ θα επηρεάζονται πλέον σε μεγάλο βαθμό από τις τάσεις, τις πλειψηφίες και τις διεργασίες που θα γίνονται σε αυτό το όργανο. Η χώρα μας, ειδικά σήμερα, πρέπει να στείλει στο ΕΚ τους καλύτερους υποψήφιους, τους ικανότερους γι αυτή την ειδική αποστολή. Με το σύστημα που προτείνω, οι έλληνες ευρωβουλευτές θα εκπροσωπούν όχι απλά τους ψηφοφόρους του κόμματός τους αλλά και όλους τους άλλους έλληνες πολίτες που τους επέλεξαν με βάση την εικόνα τους και τις πολιτικές θέσεις τους στα μεγάλα θέματα της κοινωνίας, της Ελλάδας, της ΕΕ. Η ευρύτερη αυτή πολιτική και δημοκρατική νομιμοποίηση των ευρωβουλευτών θα αναγκάσει τα κόμματα να προτείνουν τους καλύτερους, θα δημιουργήσει εκ των πραγμάτων αναμονές άλλου βεληνεκούς, η σχέση εκπροσώπου στην Ευρωβουλή και έλληνα πολίτη θα βρεθεί ουσιαστική, αναβαθμισμένη και ωφελημένη.\nΗ κρίση της πολιτικής στη χώρα μας είναι μια ευκαιρία να δούμε τα πράγματα σε μια άλλη βάση. Ας τολμήσουμε με τις ευρωεκλογές, ας τολμήσουμε πέρα από συγκυριακές σκοπιμότητες να εμβαθύνουμε τη δημοκρατία, να δείξουμε ότι είμαστε ικανοί να δημιουργήσυμε νέους θεσμούς. Να δώσουμε ρόλο στον πολίτη, όχι μόνο στα λόγια όπως στο παρελθόν, αλλά με νέους θεσμούς συμμετοχής και με υψηλή αίσθηση της πολιτικής, αυτού του πανάρχαιου συλλογικού αγαθού που ταυτίζεται με τη δημοκρατία.\nΤώρα είναι η ευκαιρία, ας τολμήσουμε.\n← Επιλογή και εκλογή των ευρωβουλευτών\nΟ έλεγχος της κρίσης, η δημιουργία της ελπίδας →


Πώς χάνετε το λίπος του εντέρου - Πώς να χάσετε το σπλαχνικό λίπος\nΕννιά αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς σας Ιουνίου 03, Tweet Το πάχος της κοιλιάς δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζετε επιπόλαια. Πολλοί πώς χάνετε το λίπος του εντέρου και σήμερα εξακολουθούν να αγνοούν τις επικίνδυνες επιπτώσεις του λίπους της κοιλιάς στην υγεία τους.\nΛίπος στην κοιλιά: Οι 5 λόγοι που δεν υποχωρεί - Τι μπορείτε να κάνετε 0 SHARES Τα πράγματα που σας σαμποτάρουν στην προσπάθεια να αδυνατίσετε Το επίμονο λίπος στην κοιλιά δεν είναι ενοχλητικό μόνο όταν προσπαθείτε να μπείτε στο καινούριο σας τζιν. Το σπλαχνικό λίπος και η μεγάλη περίμετρος της μέσης, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, ειδικά τις γυναίκες. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Προληπτικής Καρδιολογίας, διαπίστωσε ότι η συχνότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου ήταν μεγαλύτερη στις γυναίκες με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος ΔΜΣενώ άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση για τον Καρκίνο, έδειξε ότι το σωματικό λίπος και ειδικά το λίπος στην κοιλιά, αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.\nΑλλά αν είναι πάνω από αυτά τα όρια ή τα πλησιάζει, τότε μην περιμένετε άλλο. Για να ζήσετε μια υγιή ζωή με πλήρεις τις ζωτικές σας λειτουργίες, πρέπει να λάβετε ορισμένα μέτρα για να απαλλαγείτε από το επικίνδυνο και περιττό πάχος από την κοιλιά. Το λίπος της κοιλιάς είναι εξίσου ανθυγιεινό τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Αν καθημερινά λαμβάνετε περισσότερες θερμίδες πάνω από αυτό που καίει το σώμα σας, τότε όλες οι περιττές θερμίδες αποθηκεύονται με τη μορφή λίπους.\nΈνα μεγάλο μέρος του λίπους αποθηκεύεται στο σώμα κάτω από το δέρμα και τους μυς. Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να αποθηκεύουν το λίπος κυρίως στους μηρούς και έχουν μικρότερο κίνδυνο για διαβήτη και καρδιακή προσβολή, σε σύγκριση με αυτούς που αποθηκεύουν το λίπος στην κοιλιά. Που εκτός από τον κίνδυνο που προκαλεί το υπερβολικό πάχος, τους κάνει να παραμορφώνονται και να χαλάει η εξωτερική τους εικόνα. Ανάλογα με το που αποθηκεύεται το λίπος στην κοιλιά μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους.\nΤο στομάχι αποτελείται από τους γνωστούς κοιλιακούς μυς. Όταν το λίπος αποθηκεύεται στο εξωτερικό των κοιλιακών μυών βρίσκεται κάτω από το δέρμα μας. Στη δεύτερη περίπτωση είναι όταν το λίπος αποθηκεύεται μέσα στους κοιλιακούς μυς και αυτό είναι και το πιο επικίνδυνο.\nΠώς το λίπος της κοιλιάς επηρεάζει την υγεία πώς χάνετε το λίπος του εντέρου ατόμου; Το περιττό λίπος στην κοιλιά οδηγεί στην αποθήκευση υπερβολικού λίπους στο συκώτι και διαταράσσει σημαντικά τη λειτουργία του. Η κύρια λειτουργία του ήπατος είναι να αφαιρέσει την ινσουλίνη από το αίμα μας μετά την ολοκλήρωση της αποστολής γλυκόζης σακχάρου στα κύτταρα.\nΌταν αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα μας μετά το φαγητό, είναι ευθύνη του παγκρέατος να απελευθερώσει αρκετή ινσουλίνη για να αποτρέψει την υψηλή αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Όταν τα κύτταρα δεν μπορούν να αξιοποιήσουν αποτελεσματικά την ινσουλίνη, τότε θα αυξηθεί το σάκχαρο του αίματος. Αυτό το αυξημένο επίπεδο σακχάρου θα προκαλέσει πολλές επιπλοκές στα κύτταρα, θα κάνει ζημιές στα νεύρα, τις αρτηρίες και σε άλλους ιστούς σε όλο το σώμα.\nΠώς θα χάσω το λίπος της κοιλιάς; Πολλοί προσπαθούν να χάσουν το λίπος από την κοιλιά κάνοντας σκληροπυρηνικές ασκήσεις καθημερινά. Στην πραγματικότητα το ανεπιθύμητο λίπος μπορεί να φύγει μόνο με συνδυασμό υγιεινής διατροφήςανάπαυσης, ενυδάτωσης και άσκησης.\nΑς δούμε λοιπόν απλές συμβουλές που θα βελτιώσουν την υγεία μας, θα μας απαλλάξουν από το περιττό λίπος και τις οποίες μπορούμε πάντα να ακολουθούμε! Πίνετε άφθονο νερό Ο πιο εύκολος τρόπος που οδηγεί σε μια επίπεδη κοιλιά είναι το να πίνετε άφθονο νερό. Η πλειοψηφία των μεταβολικών διαδικασιών στο σώμα μας γίνεται με τη βοήθεια του νερού. Αυτό σημαίνει ότι μεγαλύτερη ποσότητα νερού οδηγεί σε υψηλότερο μεταβολικό ρυθμό γεγονός που καθιστά το σώμα μας ικανό να κάψει λίπος πιο γρήγορα από ποτέ. Ταυτόχρονα, το νερό λειτουργεί ως μέσο καθαρισμού των συστημάτων του σώματός μας απαλλάσσοντας μας από διάφορες τοξίνες.\nΒεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον ποτήρια νερό κάθε μέρα. Πώς χάνετε το λίπος του εντέρου μπορείτε να προσθέσετε μικρή ποσότητα από χυμό λεμονιού απώλεια βάρους κατά το θάνατο νερό σας, που θα βοηθήσει να κάψει και το επιπλέον λίπος από το σώμα σας. Υγιεινή διατροφή για επίπεδη κοιλιά Δε χρειάζεται να λιμοκτονήσετε για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά αλλά να γίνει καθημερινή σας συνήθεια η πρόσληψη συχνών και μικρών γευμάτων.\nΤι χρειαζόμαστε; Επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και υγιούς λίπους. Εντάξτε στη διατροφή πώς χάνετε το λίπος του εντέρου τα αμύγδαλα, το ελαιόλαδο, τα καρύδια, τους λιναρόσπορους, το πράσινο τσάι και το φυσικό φυστικοβούτυρο. Η πλούσια τροφή σε πρωτεΐνες θα σας βοηθήσει να ξαναχτίστουν οι μυς μετά την άσκηση και περισσότεροι μυς σημαίνουν λιγότερο λίπος.\nΜπορείτε επίσης να πάρετε σύνθετους υδατάνθρακες από μερικά δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Φροντίστε να τρώτε άφθονα λαχανικά κάθε μέρα θα σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.\nΕντάξτε στη διατροφή σας ωμέγα — 3 ιχθυέλαια που βοηθούν να μειωθεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα, ενώ βοηθά την καρδιά, το μυαλό και τις αρθρώσεις να διατηρούνται υγιείς. Άσκηση Το να επικεντρωθείτε μόνο σε μια δίαιτα για να μειώσετε το βάρος δεν είναι αρκετό.\nΘα πρέπει καθημερινά να κάνετε κάποιες ασκήσεις.\nΟι καρδιαγγειακές ασκήσεις αυξάνουν τους χτύπους της καρδιάς που έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη κατανάλωση οξυγόνου που οδηγεί σε απώλεια λίπους. Μία άλλη επιλογή είναι ο διάδρομος ή το τρέξιμο για περίπου λεπτά. Βάλτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα την άσκηση τουλάχιστον για μία ώρα, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα και θα αλλάξει και η διάθεσή σας. Επαρκής ύπνος Ο οργανισμός μας χρειάζεται κατά μέσο όρο ώρες ύπνου.\nΗ έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα στρες και πολλές φορές να μας κάνει να πάρουμε επιπλέον βάρος. Αποφύγετε το αλκοόλ και τους χυμούς φρούτων Το αλκοόλ και οι χυμοί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες, και η πολλή ζάχαρη γρήγορα μετατρέπεται σε λίπος.\nΣτην πραγματικότητα, δεν βλέπω καν τους ηθοποιούς, που παίζουν στους γιατρούς στην τηλεόραση. Είμαι ερευνητής, εξωφρενικός. Οι δηλώσεις υγείας που έγιναν από αυτόν τον συγγραφέα δεν έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τον μετριασμό, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.\nΠροτιμήστε να τρώτε τα φρούτα στη φυσική τους μορφή και όχι σε πώς χάνετε το λίπος του εντέρου χυμού. Οι χυμοί δίνουν λιγότερη περιεκτικότητα σε ίνες που χρειάζεται το σώμα. Η κατανάλωση αλκοόλ θα επηρεάσει άμεσα τη λειτουργία του ήπατος η οποία με τη σειρά της, επηρεάζει το μεταβολισμό του λίπους. Το σώμα σας θα έχει μεγαλύτερη τάση να χρησιμοποιεί τις θερμίδες από τα αλκοολούχα ποτά, ενώ το λίπος θα αποθηκεύεται στην κοιλιά.\nΣτην κατανάλωσή τους το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα αυξάνεται αμέσως και οδηγεί σε αυξημένη ποσότητα λίπους. Επίσης, αυτά τα τρόφιμα ενισχύουν την όρεξή μας με αποτέλεσμα να θέλουμε να τρώμε περισσότερο από την απαιτούμενη ποσότητα. Όταν έχετε όλα αυτά στο σπίτι σας, συχνά, θα είστε περισσότερο επιρρεπής για να τα καταναλώσετε. Τα φρέσκα τρόφιμα και τα λαχανικά θα πρέπει να είναι η πρώτη σας προτίμηση. Κάντε καθαρισμό εντέρου Η απόκτηση των υγειών συνηθειών θα είναι πιο εύκολη όταν έχετε απαλλάξει το έντερό σας από την πληθώρα τοξινών και την ύπαρξη παθογόνων μικροβίων που σας οδηγεί σε ακατάπαυστο τσιμπολόγημα πώς να χάσετε βάρος 10kg στο μήνα λιγούρες.\nΕνισχύστε το μεταβολισμό σας με ένζυμα Όταν υπάρχει επαρκής ποσότητα ενζύμων στον οργανισμό, το φαγητό που καταναλώνουμε γίνεται ενέργεια στο σώμα.\nΑντιθέτως όταν απουσιάζουν τα ένζυμα, οι τροφές δεν μπορούν να μεταβολιστούν και αποθηκεύονται στο σώμα σαν λίπος. Ζωντανά ένζυμα με κραδασμό, ζωτική ενέργεια υπάρχουν μόνο στα φρέσκα ωμά βιολογικά φρούτα και λαχανικά με το βράσιμο των τροφών πάνω από τους 40 βαθμούς Κελσίου, τα ένζυμα καταστρέφονταιωμούς ξηρούς καρπούς και φύτρα. Αν δεν μπορείτε να εξασφαλίσετε μέσα από την καθημερινή διατροφή σας τα ένζυμα, χρειάζεται να τα πάρετε μέσα από ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής.


Παρατείνεται και «κουρεύεται» η απόσυρση ΙΧ | Insider\nΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 28-03-2016 | 12:05\nΠαρατείνεται και «κουρεύεται» η απόσυρση ΙΧ\nΤην παράταση του μέτρου της απόσυρσης αυτοκινήτων έως τα τέλη Μαΐου του 2016 αλλά με σημαντικά μειωμένα οφέλη, προβλέπει τροπολογία του υπουργείου Οικονομίας που αναμένεται να κατατεθεί εντός της ημέρας στη Βουλή.\nΒάσει της τροπολογίας οι απαλλαγές από το τέλος ταξινόμησης λόγω απόσυρσης παλαιών οχημάτων, που θα έχουν αναδρομική ισχύ από 1η Ιανουαρίου 2016, είναι μειωμένες έως και 20% σε σχέση με πέρσι.\nΣε κάθε περίπτωση, η εν λόγω τροπολογία διευθετεί το πρόβλημα που είχε παρουσιαστεί με τον εκτελωνισμό νέων αυτοκινήτων και διευκολύνει χιλιάδες φορολογούμενους, δίνοντάς τους επιπλέον κίνητρα, στην αντικατάσταση των παλαιών οχημάτων τους με νέα αυτοκίνητα, καινούργιας τεχνολογίας και πιο οικονομικά.\nΣύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, με την τροπολογία:\nΟι απαλλαγές από το τέλος ταξινόμησης που αντιστοιχούν ανά κατηγορία, φαίνονται στον εξής πίνακα.


Το Red Bull Art of Motion / freerunning πρόκληση! - Freeride.gr\nΤο Red Bull Art of Motion / freerunning πρόκληση!\nPost published:24 Ιουνίου 2015\nΤο Red Bull Art of Motion επιστρέφει για 5η χρονιά σε καινούρια πίστα!\nΠάρε μέρος στον online προκριματικό και ζήσε την απόλυτη freerunning πρόκληση!\nΗ πέμπτη χρονιά του Red Bull Art of Motion είναι γεγονός! Μόνο που φέτος η πυξίδα της παγκόσμιας σκηνής δείχνει την Οία της Σαντορίνης, στο βορειοδυτικό άκρο του νησιού, ως τη νέα φυσική πίστα όπου οι κορυφαίοι freerunners του κόσμου θα δοκιμάσουν για πρώτη φορά τα εντυπωσιακά τους κόλπα. Θέλεις να είσαι ένας από αυτούς;\nΤο Red Bull Art of Motion, προσγειώνεται στις 3 Οκτωβρίου για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά στην έδρα του, στο περίφημο Κυκλαδίτικο νησί της Σαντορίνης. Ωστόσο, από την Καλντέρα όπου εδραιώθηκε ως κορυφαίος freerunning θεσμός, μεταφέρεται φέτος και για πρώτη φορά στην Οία, δοκιμάζοντας νέες προκλήσεις σε μια διαφορετική φυσική πίστα με φόντο το μοναδικό κυκλαδίτικο σκηνικό και το παγκοσμίου φήμης ηλιοβασίλεμα.\nΗ σύσταση των αθλητών αλλάζει και αυτή με τη σειρά της. Οι top 6 του 2014 έχουν πάρει απευθείας πρόκριση στον αγώνα, 5 αθλητές που θα περάσουν από τον προκριματικό που θα πραγματοποιηθεί στη Σαντορίνη 01.10, αλλά και 4 άντρες αθλητές και 3 γυναίκες αθλήτριες θα προκριθούν μέσω του online προκριματικού που ξεκινά 1.07 και ολοκληρώνεται στις 27.07!\nΤώρα είναι η δική σου στιγμή για να βρεθείς ανάμεσα στους κορυφαίους freerunners του κόσμου ανεβάζοντας ένα βίντεο διάρκειας έως 1,5 λεπτό στο redbullartofmotion.com, που να αναδεικνύει τα freerunning προσόντα σου. Η εκτέλεση, η ροή, οι τεχνικές προκλήσεις και η δημιουργικότητα αποτελούν τα κριτήρια βάσει των οποίων θα προκριθούν τελικά οι 7 φιναλίστ, εξασφαλίζοντας το πολυπόθητο εισιτήριο για το Red Bull Art of Motion.\nΦιγούρες και κόλπα που κόβουν την ανάσα, αθλητές παγκόσμιας κλάσης και ένα φυσικό τοπίο που συναρπάζει εκατομμύρια κόσμου κάθε χρόνο. Το Red Bull Art of Motion υπόσχεται και φέτος να εντυπωσιάσει τα παρευρισκόμενα πλήθη αλλά και τους υπόλοιπους θεατές μέσω από τις συγκλονιστικές εικόνες που θα κάνουν και πάλι τον γύρο του κόσμου.\nΑκολούθησε τη δράση: www.redbullartofmotion.com\nΠροηγούμενο άρθροΟΛΑ ΟΣΑ ΕΓΙΝΑΝ ΣΤΟ RED BULL X-FIGHTERS ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ!\nΕπόμενο άρθρο1ο Τοπικό Πρωτάθλημα Κατάβασης MTB Αρκαδίας 2015\n2o Local Downhill League-MTB Arcadias.


Ετοιμάζουν νέα καταφύγια στην Ελλάδα\nΝέα καταφύγια, καθώς τα υπάρχοντα στην Ελλάδα έχουν ήδη συμπληρώσει τον κύκλο ζωής τους, είναι στα σκαριά. Ηδη το σχετικό νομοσχέδιο του ΥΠΕΚΑ έχει τεθεί σε δημόσια διαβούλευση, διαδικασία που θα ολοκληρωθεί στις 23 Μαΐου.\nΟι χώροι προστασίας των πολιτών που υπάρχουν στην Ελλάδα μετρούν ήδη πάνω από 60 χρόνια ζωής και θεωρούνται ανεπαρκείς και ακατάλληλοι, βάσει των απαιτήσεων που δημιουργήθηκαν τις τελευταίες δεκαετίες, όπως αναφέρει ο «Ελεύθερος Τύπος».\nΈτσι το νομοσχέδιο αποσκοπεί στη δημιουργία νέων καταφυγίων για πολέμους, τρομοκρατικές ενέργειες και ακραία καιρικά φαινόμενα, αλλά και την ενίσχυση, επισκευή και εκσυγχρονισμό των υπαρχόντων και επιδέχονται βελτιώσεις. Παράλληλα, η μελέτη για την κατασκευή των νέων καταφυγίων θα γίνει με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι πολλαπλών χρήσεων, προκειμένου να μην είναι «νεκροί χώροι» όταν δεν υπάρχει έκτακτη ανάγκη. Για παράδειγμα, να μπορούν να χρησιμοποιούνται ως χώροι εκδηλώσεων ή πάρκινγκ.


Π.Δ.Ε. ΙΟΝΙΩΝ ΝΗΣΩΝ: ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΩΝ Ε.Ε.Π. ΚΑΙ Ε.Β.Π. ΓΙΑ ΤΟ 2016-17\nΠΑΙΔΕΙΑ 19/12/2016 - 13:11 | Author: Newsroom\nΠρόσληψη προσωρινών αναπληρωτών Ειδικού Βοηθητικού Προσωπικού για το διδακτικό έτος 2016-2017 στο πλαίσιο της Πράξης «ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕΤΡΩΝ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΜΑΘΗΤΩΝ ΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΕΣ Ή/ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ, ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2016-2017» με κωδικό ΟΠΣ 5001975, στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Ανάπτυξη Ανθρώπινου Δυναμικού, Εκπαίδευση και Δια Βίου Μάθηση 2014-2020\nΠρόσληψη προσωρινών αναπληρωτών Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού για το διδακτικό έτος 2016-2017 στο πλαίσιο της Πράξης «Ανάπτυξη υποστηρικτών δομών για την ένταξη και συμπερίληψη στην εκπαίδευση των μαθητών με αναπηρία ή και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, σχολικό έτος 2016-17» με Κωδικό ΟΠΣ 5001982 στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Ανάπτυξη Ανθρώπινου Δυναμικού, Εκπαίδευση και Δια Βίου Μάθηση 2014-2020»


Μεταφορά Μαθητών Archives | Σελίδα 2 από 7 | Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας\nΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Η Περιφερειακή Ενότητα Καστοριάς προτίθεται να προβεί στην ανάθεση με την μέθοδο της διαπραγμάτευσης του παρακάτω ΝΕΟΥ ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟΥ ΤΑΞΙ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2018-2019 για να καλύψει την ανάγκη μεταφοράς μαθητών προς σχολική μονάδα του Νομού Καστοριάς.\nΑντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Καστοριάς, Καστοριά, κύριο, Μεταφορά Μαθητών, ΤΑΞΙ\nΠρόσκληση υποβολής προσφοράς για το Πρόγραμμα «Εφαρμογή του αντικειμένου κολύμβησης στο πλαίσιο του μαθήματος Φυσικής Αγωγής στη Γ και Δ τάξη των Δημοτικών Σχολείων της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης»\n22 Μαρτίου 2019 Διακηρύξεις - Διαγωνισμοί, Ενημέρωση Πολιτών\nΠρόσκληση υποβολής προσφοράς στη διαδικασία διαπραγμάτευσης τιμής Νέων Δρομολογίων για την μεταφορά μαθητών στα πλαίσια του προγράμματος «Εφαρμογή του αντικειμένου της κολύμβησης στο πλαίσιο του μαθήματος Φυσικής Αγωγής στη Γ και Δ τάξη των Δημοτικών Σχολείων της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης» των Δημοτικών Σχολείων του Δήμου Γρεβενών έτους 2019.\nΓρεβενά, Διευθυνση Διοικητικού - Οικονομικού, Κολύμβηση, κύριο, Μεταφορά Μαθητών\nΗ Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας Έχοντας υπόψη: Του ν. 4412/2016 (Α’ 147) “Δημόσιες Συμβάσεις Έργων, Προμηθειών και Υπηρεσιών\nΗ Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας Έχοντας υπόψη: Το άρθρο 1 παράγραφος 5 του ν. 50025/18 (ΦΕΚ 4217 Β/26/09/2018) Tα άρθρα 1,2,3,4 της του άρθρου 63 του νόμου 4415/2016 – 6/9/2016 (ΦΕΚ 159-Α) Tα άρθρα 1,2 της του άρθρου 21 του νόμου 4563/18 – 20/9/2018 Tην απόφαση 3792/18 (ΑΔΑ: Ω5847ΛΨ-Ε4Σ) της Οικονομικής Επιτροπής Την εξαιρετικά επείγουσα ανάγκη εξασφάλισης μεταφοράς μαθητών Α/θμιας και […]\n26 Ιουλίου 2018 Ανακοινώσεις, Ενημέρωση Πολιτών\nΣχετικά με την αριθμ. 10/18 αριθμός συστήματος ΕΣΗΔΗΣ 61810 επισημαίνουμε τα έξης: Σύμφωνα με το άρθρο 6 6.3 της διακήρυξης, η Αναθέτουσα Αρχή, με μονομερή απόφαση του αρμόδιου οργάνου, μπορεί να προβαίνει στην κατάργηση, συγχώνευση ή επέκταση των δρομολογίων, όταν αυτό κρίνεται αναγκαίο. Ο ανάδοχος παραιτείται από κάθε αξίωση αποζημίωσης έναντι της Αναθέτουσας Αρχής, σε περίπτωση κατάργησης ή σύμπτυξης των […]\nΑνάθεση υπηρεσιών μεταφοράς μαθητών, χωρικής αρμοδιότητας Περιφερειακής Ενότητας Γρεβενών, για τη σχολική περίοδο 2018-2019\n19 Ιουλίου 2018 Διακηρύξεις - Διαγωνισμοί, Ενημέρωση Πολιτών\nΗ Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας/Π.Ε. Γρεβενών προκηρύσσει Διεθνή Aνοιχτό Hλεκτρονικό διαγωνισμό, για την ανάθεση υπηρεσιών: «ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΡΩΤΟΒΑΘΜΙΑΣ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΟΒΑΘΜΙΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ XΩΡΙΚΗΣ ΑΡΜΟΔΙΟΤΗΤΑΣ ΠΕ ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΧΟΛΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ 2018-2019» συνολικού προϋπολογισμού 1.798.479,94€ συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ 24% (ΕΣΗΔΗΣ: α/α 62032).\nΓρεβενά, Διευθυνση Διοικητικού - Οικονομικού, κύριο, Μεταφορά Μαθητών, Περιφερειάρχης\n16 Ιουλίου 2018 Ανακοινώσεις, Ενημέρωση Πολιτών\nΑνακοινώνουμε ότι στις 19/7/2018 ημέρα Πέμπτη και ώρα 10:00π.μ. θα διεξαχθεί κλήρωση για την συγκρότηση πενταμελούς επιτροπής: Για τη διεξαγωγή του Ανοικτού Διεθνή Ηλεκτρονικού Διαγωνισμού για την ανάθεση υπηρεσιών μεταφοράς μαθητών, χωρικής αρμοδιότητας Π. Ε. Κοζάνης για τα σχολικά έτη 2018-2019 και 2019-2020, συνολικού προϋπολογισμού 7.965.000 ευρώ.\nΗλεκτρονικός Ανοικτός Διαγωνισμός Μεταφοράς Μαθητών για σχολικό έτος 2018-2019 Π.Ε. Φλώρινας\n5 Ιουλίου 2018 Διακηρύξεις - Διαγωνισμοί, Ενημέρωση Πολιτών\nΗλεκτρονικός Ανοικτός Διαγωνισμός Μεταφοράς Μαθητών για σχολικό έτος 2018-2019 Π.Ε. Φλώρινας Ηλεκτρονικός Δημόσιος Ανοιχτός διεθνής μειοδοτικός διαγωνισμός για την ανάθεση υπηρεσιών μεταφοράς μαθητών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, χωρικής αρμοδιότητας Περιφερειακής Ενότητας Φλώρινας, για το σχολικό έτος 2018-2019, συνολικού προϋπολογισμού 2.323.209,94 ευρώ, συμπεριλαμβανομένου Φ.Π.Α.\nΜεταφορά μαθητών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης της Περιφερειακής Ενότητας Καστοριάς για τα σχολικά έτη 2018 – 2020\n29 Ιουνίου 2018 Διακηρύξεις - Διαγωνισμοί, Ενημέρωση Πολιτών\nΓια την ανάδειξη αναδόχου για την μεταφορά μαθητών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, Περιφερειακής Ενότητας Καστοριάς για τα σχολικά έτη 2018 – 2020, συνολικού προϋπολογισμού 2.402.341,03 ευρώ (δύο εκατομμύρια τετρακόσιες δύο χιλιάδες ευρώ και τριακόσια σαράντα ένα ευρώ και τρία λεπτά) συμπεριλαμβανομένου Φ.Π.Α. και δικαιωμάτων προαίρεσης με δυνατότητα υποβολής προσφοράς για το σύνολο των δρομολογίων των ομάδων […]\nΔιευθυνση Διοικητικού - Οικονομικού, Καστοριά, κύριο, Μεταφορά Μαθητών


Ergatiki - Τσιμέντα Χαλκίδας: Άκυρες άλλες 68 απολύσεις\nΆκυρες κρίθηκαν από το Πρωτοδικείο Χαλκίδας άλλες 68 απολύσεις εργαζομένων στα Τσιμέντα Χαλκίδας. Η Lafarge, εταιρεία που αποφάσισε το κλείσιμο του τσιμεντάδικου και την απόλυση 229 εργαζομένων, καλείται τώρα να αποζημιώσει τους εργάτες της με τους αντίστοιχους μισθούς υπερημερίας.\nΚι όλα αυτά την ώρα που οι εργαζόμενοι συμπληρώνουν περισσότερες 1390 μέρες αγώνα. Η απόφαση αυτή έρχεται να προστεθεί σε ανάλογη, που έκρινε άλλες 118 απολύσεις παράνομες και η οποία έχει οδηγηθεί στο Εφετείο. Εν τω μεταξύ η Lafarge αποφάσισε να χτυπήσει και στις Κυκλάδες, καθώς σύμφωνα με τοπικά δημοσιεύματα, η εταιρία αποφάσισε να βάλει λουκέτο και στο λατομείο που διατηρεί στη Σύρο.


Top 10 best Σέρφινγκ,σκέιτ, χιόνι, ολίσθηση in Μεγαλύτερη Λεμεσού\nTop 10 καλύτερα Σέρφινγκ,σκέιτ, χιόνι, ολίσθηση του Μεγαλύτερη Λεμεσού μετά από τις ψηφοφορίες των χρηστών\nΕδώ είναι η λίστα των top 10 Σέρφινγκ,σκέιτ, χιόνι, ολίσθηση σε Μεγαλύτερη Λεμεσού από τις ψήφους των χρηστών του. Η επιλογή τους γίνεται με μια επιλογή από 57 πόλεις μέσα σε 50 km απόσταση περίπου Limasol (Limassol). Η Σέρφινγκ,σκέιτ, χιόνι, ολίσθηση περιλαμβάνονται στον κατάλογο αυτό είναι εκείνοι που έχουν λάβει τις περισσότερες ψήφους στην κατηγορία Σέρφινγκ,σκέιτ, χιόνι, ολίσθηση από τους χρήστες για κοινή οριζόμενη. Βοηθήστε μας να βελτιωθεί η συνάφεια αυτής της σελίδας έτσι ώστε οι επισκέπτες μας μπορούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο. Για να συμμετάσχουν στην ψηφοφορία και να φέρει επάνω τις επιλογές σας Σέρφινγκ,σκέιτ, χιόνι, ολίσθηση σε αυτή τη λίστα είναι απλό: Πηγαίνετε στον κατάλογο Σέρφινγκ,σκέιτ, χιόνι, ολίσθηση με τη μηχανή αναζήτησης και πότε θα το βρείτε κάντε κλικ στο κουμπί που μοιάζει: Η επιλογή σας λάβετε ένα πιο ψηφοφορία και θα αυξήσει την πιθανότητα που εμφανίζεται στη λίστα των top 10 καλύτερα Σέρφινγκ,σκέιτ, χιόνι, ολίσθηση στο Παρίσι. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την Σέρφινγκ,σκέιτ, χιόνι, ολίσθηση, για την οποία θέλετε να ψηφίσετε, μπορείτε να τα προσθέσετε κάνοντας κλικ στο "Προσθήκη μια νέα θέση."


Μάντσεστερ Σίτι - Σάλκε Προγνωστικά Στοίχημα | Stoixima | Betdays.com\n730. Μάντσεστερ Σίτι – Σάλκε\nΕκτίμηση : Η Σάλκε είναι τραγική φέτος στην Γερμανία και δεν πείθει σε καμία περίπτωση. Αντιμετωπίζει ακόμα και τον κίνδυνο του υποβιβασμού ενώ στο Τσάμπιονς Λιγκ αν και κοίταξε στα μάτια την Σίτι δεν τα κατάφερε. Οι πολίτες είναι το απόλυτο φαβορί της αναμέτρησης και θέλουν να τελειώνουν με εμφατικό τρόπο. Το ποντάρισμα μας θα πάει στο όβερ καθώς οι γηπεδούχοι μπορούν να ξεσπάσουν πάνω στην παρακμάζουσα Σάλκε.\nΜΑΝΤΣΕΣΤΕΡ ΣΙΤΙ – ΣΑΛΚΕ OVER 3.5 1.83