Σεισμός τώρα στην Τήλο - 17.04.2021, Sputnik Ελλάδα\nΣεισμός μεγέθους 4,9 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε ανοιχτά της Τήλου το απόγευμα του Σαββάτου.\nΣεισμός μεγέθους 4,9 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε ανοιχτά της Τήλου το απόγευμα του Σαββάτου. Ο σεισμός σημειώθηκε 15 χιλιόμετρα δυτικά της Τήλου και το εστιακό της βάθος ήταν 10 χιλιόμετρα, σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών.Σημειώνεται πως σεισμός στην Τήλο σημειώθηκε και το βράδυ της Τρίτης και έγινε ιδιαίτερα αισθητός. Ο σεισμός ήταν της τάξεως των 5,1 Ρίχτερ.\nτήλος, σεισμική δόνηση, νησί, σεισμός, σεισμός τώρα\n20:37 17.04.2021 (Ανανεώθηκε: 20:43 17.04.2021)\nΟ σεισμός σημειώθηκε 15 χιλιόμετρα δυτικά της Τήλου και το εστιακό της βάθος ήταν 10 χιλιόμετρα, σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών.\nΣημειώνεται πως σεισμός στην Τήλο σημειώθηκε και το βράδυ της Τρίτης και έγινε ιδιαίτερα αισθητός.\nΟ σεισμός ήταν της τάξεως των 5,1 Ρίχτερ.


H TV σε τρέλα! Η Πατλάκη έφερε σε πόλεμο Λιάγκα-Σκορδά: "Με ξεφτίλισες! Σε έκραξαν οι συνάδελφοί σου!". Πως η Ιωάννα Τούνη άναψε φωτιές... - Ό,τι θες να μάθεις στο patkiout\nΑρχική Media H TV σε τρέλα! Η Πατλάκη έφερε σε πόλεμο Λιάγκα-Σκορδά: "Με ξεφτίλισες!...\nH TV σε τρέλα! Η Πατλάκη έφερε σε πόλεμο Λιάγκα-Σκορδά: «Με ξεφτίλισες! Σε έκραξαν οι συνάδελφοί σου!». Πως η Ιωάννα Τούνη άναψε φωτιές…\nΤόλμησε η Κλεοπάτρα Πατλάκη να δώσει μια συνέχεια στο ρεπορτάζ της Αφροδίτης Γραμμέλη για τα πρόσωπα που θα στελεχώσουν το My style rocks και ξέσπασε πόλεμος ανάμεσα στα στρατόπεδα του Γιώργου και της Φαίης!\nΤο Πρωινό του ΑΝΤ1 με παρουσιάστρια τη Σκορδά, μετά την πληροφορία της Κλεοπάτρας Πατλάκη ότι για το ριάλιτι μόδας παίζουν η Βικτώρια Καρύδα, η Δήμητρα Αλεξανδράκη και η Ιωάννα Τούνη, μετέδωσε τη διάψευση της τελευταίας στην εκπομπή του Μουτσινά η οποία ξεκαθάρισε πως δεν γνωρίζει απολύτως τίποτα για το θέμα. Η Φαίη δεν πήρε θέση…\nΈτσι, σήμερα, με το που βγήκε η Πατλάκη στο «παράθυρο», ο Γιώργος Λιάγκας την πήρε από τα μούτρα λέγοντάς της όχι μια, αλλά δυο φορές: «Με ξεφτίλισες! Με ξεφτίλισες. Σε έκραξαν οι συνάδελφοι σου σε άλλες εκπομπές για τις πληροφορίες που μας έδωσες!». Η Κλεοπάτρα, φανερά αμήχανη και ταραγμένη, είπε ότι λυπάται και πως δεν περίμενε συνάδελφοι με τους οποίους έχει δουλέψει χρόνια, αντί να κάνουν ρεπορτάζ, να βγαίνουν να διαψεύδουν το δικό της. Φήμες, μάλιστα, λένε πως μετά την εκπομπή τον έπιασε και του εξέφρασε το παράπονό της για τον προσβλητικό, όπως είπε, τρόπο με τον οποίο της μίλησε στον αέρα…\nΠροηγούμενο άρθροΘρύλος με λάμψη από το παρελθόν! Υποχρέωσε σε βαθιά υπόκλιση την Πρωταθλήτρια Ευρώπης ΤΣΣΚΑ!\nΕπόμενο άρθροΣυνελήφθη ο μαθητής που μαχαίρωσε τον 15χρονο συμμαθητή του στην Αμαλιάδα\nΑπίστευτο: Η αστυνομία των ΗΠΑ συνέλαβε ζωντανά στον αέρα δημοσιογράφο του CNN που κάλυπτε τις διαδηλώσεις\nΠέτρος Τατσόπουλος εναντίον Κων/νου Μπογδάνου: «Και στη Βουλή να μην ξαναμπείς, σε περιμένει το Δελφινάριο»…\nΤην αντίδραση του Πέτρου Τατσόπουλου προκάλεσε η δήλωση του βουλευτή της ΝΔ Κωνσταντίνου Μπογδάνου ότι «οι Έλληνες θέλουν Κολοκοτρώνη, Καραϊσκάκη και Ιησού Χριστό». Ο γνωστός συγγραφέας σχολίασε μέσω facebook: «Καμία δουλειά...


This music and or audio is not accessible due to copyright violations ."ΜΠΑΧΑΛΟ 03.12.15 ..." has been removed due to a copyright notification. Keep exploring! You can find more similar and music and audio here - 2015-12-03 06_00-08_00 ΜΠΑΧΑΛΟ\n2015-12-03 06_00-08_00 ΜΠΑΧΑΛΟ…


Από Iliaso • Καμία απάντηση ακόμα • 2,413 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Iliaso, 22-08-11 στις 13:06\nΕπιστήμη των υλικών - Πάτρα\nΑπό χημεια4λαιφ • Καμία απάντηση ακόμα • 114 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την χημεια4λαιφ, 19-09-18 στις 16:26\nΑπό Civilara • 145 απαντήσεις • 33,139 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Ορεστης, 13-09-18 στις 21:00\nΑπό Letta • 150 απαντήσεις • 63,400 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Giv, 03-09-18 στις 11:52\nΑπό kimonas69 • 68 απαντήσεις • 25,234 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την χημεια4λαιφ, 01-09-18 στις 20:36\nΑπό Harry0000 • 35 απαντήσεις • 12,596 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Giota2000, 31-08-18 στις 20:04\nΑπό alafjim • 19 απαντήσεις • 8,278 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την nPb, 31-08-18 στις 19:25\nΑπό efoulini<3 • 17 απαντήσεις • 6,440 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Giota2000, 30-08-18 στις 01:30\nΑπό giorgos46 • 46 απαντήσεις • 29,925 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την DumeNuke, 28-08-18 στις 13:32\nΑπορία σε άσκηση φυσικής\nΑπό Ιωάννης1234 • 8 απαντήσεις • 256 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Ιωάννης1234, 19-08-18 στις 22:04\nΑπό Rufus • 237 απαντήσεις • 30,404 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Simonsari, 02-08-18 στις 15:15\nΑπό alegki • 9 απαντήσεις • 3,141 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Μαρία Α, 11-07-18 στις 18:10\nΑπό neti • 195 απαντήσεις • 22,975 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την KonstantinosNew, 08-07-18 στις 20:40\nΑπό johny • 240 απαντήσεις • 54,238 Αναγνώσεις\nΑπό exc • 228 απαντήσεις • 63,128 Αναγνώσεις\nΑπό penny14 • 20 απαντήσεις • 8,380 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Maria1980, 08-04-18 στις 19:13\nΑπό qwertyasdfg • 128 απαντήσεις • 64,392 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την panspil, 03-01-18 στις 00:09\nΑπό statistikos • 415 απαντήσεις • 93,876 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Pars3c, 20-12-17 στις 19:24\nΑπό αορ • 27 απαντήσεις • 9,060 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την HonoreDeBalzac, 03-10-17 στις 15:49\nΑπό mits0s • 66 απαντήσεις • 13,156 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Iliaso, 29-08-17 στις 15:37\nΑπό CallOfDuty4 • 12 απαντήσεις • 3,305 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την KamilGR, 03-07-17 στις 13:33\nΑπό Letta • 36 απαντήσεις • 17,116 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Giok, 28-06-17 στις 23:17\nΑπό vasoyla • 39 απαντήσεις • 16,978 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Giok, 26-06-17 στις 15:06\nΑπό dimidimi • 10 απαντήσεις • 2,407 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την stergi21, 17-06-17 στις 19:28\nΑπό pkasimi • 2 απαντήσεις • 801 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Johnny15, 14-04-17 στις 13:21\nΑπό ΤΑΣΟΣ6123 • 47 απαντήσεις • 14,765 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Γατέχων, 19-11-16 στις 08:13\nΑπό Dias • 34 απαντήσεις • 7,989 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Animan, 18-11-16 στις 20:48\nΑπό Al.Nik • 80 απαντήσεις • 34,659 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την mary159, 30-10-16 στις 14:58\nΑπό kaliorova • 42 απαντήσεις • 24,158 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την gramm, 28-08-16 στις 17:52\nΑπό Μιχάλης9867 • 73 απαντήσεις • 18,477 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την TreloiGamers, 29-06-16 στις 01:33\nΑπό dimitsos • 42 απαντήσεις • 2,457 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Ειρήνη98, 28-06-16 στις 09:54\nΑπό georgia.sar • 36 απαντήσεις • 8,949 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Ιωάννα98, 04-06-16 στις 15:52\nΑπό konstadinus • 72 απαντήσεις • 24,896 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την cygnus.e, 26-05-16 στις 14:44\nΑπό bagos • 30 απαντήσεις • 8,226 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Johnman97, 15-01-16 στις 19:40\nΑπό Marilenaki! • 70 απαντήσεις • 20,178 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την PolGR1509, 21-11-15 στις 14:07\nΑπό Alex zwsa • 56 απαντήσεις • 14,676 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την τασοςνικ, 23-09-15 στις 17:49\nΑπό johnakoseco • 31 απαντήσεις • 7,901 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την nPb, 25-07-15 στις 00:54\nΑπό Τολμηρος • 284 απαντήσεις • 63,133 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Makis23, 23-07-15 στις 18:30\nΑπό iSoundGR • Καμία απάντηση ακόμα • 874 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την iSoundGR, 25-06-15 στις 14:05\nΑπό RebeccaforJimani • 94 απαντήσεις • 20,183 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Libertus, 05-06-15 στις 14:28\nΑπό Bemanos • 29 απαντήσεις • 17,123 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την vasilakis13, 30-04-15 στις 12:22\nΑπό bagos • 24 απαντήσεις • 5,923 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Κομνηνός, 15-03-15 στις 03:19\nΑπό MaryMagn • 3 απαντήσεις • 1,666 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την MaryMagn, 11-02-15 στις 10:30\nΑπό eLina17 • 22 απαντήσεις • 5,578 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την mariaa1234567, 06-02-15 στις 09:42\nΑπό eLina17 • 19 απαντήσεις • 10,079 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Secret Life, 23-11-14 στις 12:27\nΑπό CallOfDuty4 • 27 απαντήσεις • 12,682 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Civilara, 10-10-14 στις 02:11\nΑπό life12 • 15 απαντήσεις • 2,387 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την life12, 08-09-14 στις 14:37\nΑπό neutonas • 57 απαντήσεις • 34,826 Αναγνώσεις\nΑπό nPb • 12 απαντήσεις • 3,092 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Dias, 28-08-14 στις 09:25\nΑπό nikos88 • 49 απαντήσεις • 17,911 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Γκελσίνης Θωμάς, 19-08-14 στις 22:53\nΑπό Civilara • 2 απαντήσεις • 1,338 Αναγνώσεις\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε απο τον/την Civilara, 24-01-14 στις 22:09\nΗ κατηγορία περιέχει 4,564 μηνύματα σε 94 θέματα, τα οποία έχουν αναγνωστεί 1,273,033 φορές συνολικά.\nΤα περισσότερα θέματα της κατηγορίας (3 στα 94, δηλαδή το 3,19% ) δημιουργήθηκαν απο το μέλος eLina17.\nTα περισσότερα μηνύματα στην κατηγορία (261 στα 4,564, δηλαδή το 5,72%) έχουν δημιουργηθεί απο το μέλος nPb.


Αυξητική ορμόνη - Κύστη 2020\nΟ σχηματισμός ορμόνης μειώνεται με την ηλικία, έτσι στους ηλικιωμένους το σώμα φαίνεται φτωχό και αδύναμο. Η σωματοτροπίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου, η παρουσία του οποίου καθιστά το δέρμα σταθερό και τεντωμένο.\nΗ θεραπεία συνοδεύεται από τη χορήγηση θυρεοειδικών ορμονών, ινσουλίνης, σε ορισμένες περιπτώσεις από γοναδοτροπικές και θηλυκές ορμόνες. Για ένα σύνολο μυϊκής μάζας είναι η κοινή λήψη αναβολικών στεροειδών.\nΗ σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού και εξομάλυνση της έκκρισης των αδένων. Κάθε φυσική δραστηριότητα, ανεξάρτητα από το βαθμό φόρτωσης, έχει θετική επίδραση στην παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Το περπάτημα, το κολύμπι, το τρέξιμο, στίβος, πάλη και άλλα αθλήματα, όχι μόνο θα βοηθήσει στην αύξηση της αυξητικής ορμόνης στον οργανισμό, αλλά και για την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης, σφίξτε τη μυϊκή μάζα που θα κάνει το σώμα οπτικά ισχυρό. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, είναι επιθυμητό να συνδυάσουμε φορτία ισχύος με δυναμικά. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε μια συνδρομή στο γυμναστήριο. Η καθημερινή πεζοπορία είναι μερικές φορές αρκετή. Ένα άλλο πλεονέκτημα του αθλητισμού είναι η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Η κύρια απόκλιση είναι η κανονικότητα και η κανονικότητα της κατάρτισης.\nΗ αυξητική ορμόνη (άλλα ονόματα: αυξητική ορμόνη, αυξητική ορμόνη, αυξητική ορμόνη, αυξητική ορμόνη) είναι μια πεπτιδική δομή που συντίθεται στην υπόφυση υπό την επίδραση ορισμένων παρορμήσεων. Αυτή η ουσία ρυθμίζει την ανάπτυξη ολόκληρου του οργανισμού, παίρνει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, ενισχύει τα οστά, διεγείρει την επιτάχυνση της ανάπτυξης. Η αυξητική ορμόνη έχει επίδραση στην ανάπτυξη των οστών σε μήκος και επομένως είναι τόσο απαραίτητη για το ανθρώπινο σώμα.\nΗ παραγωγή αυξητικής ορμόνης διεξάγεται κυκλικά σε ολόκληρη την ανθρώπινη ζωή. Η συγκέντρωσή της στο αίμα εξαρτάται σοβαρά από την ηλικία, για παράδειγμα σε παιδιά ηλικίας μέχρι 3 ετών είναι μέγιστη. Σε 20 χρόνια, μειώνεται κατά 50%, αν και η απόδοση της ορμόνης παραμένει αρκετά υψηλή. Όμως, όταν φθάσει την ηλικία των 30 ετών, η παραγωγή μιας ουσίας μειώνεται και η συγκέντρωσή της παραμένει περίπου στο ίδιο επίπεδο.\nΩς αποτέλεσμα, ενεργοποιούνται διαδικασίες γήρανσης και η ανοσία μειώνεται ελαφρώς. Μετά την ηλικία των σαράντα πέντε ετών, η υπόφυση συνθέτει κατά το ήμισυ λιγότερη GH σε σύγκριση με τα προηγούμενα έτη. Το σώμα συνεχίζει να μεγαλώνει και γίνεται ορατό. Υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο, επιδεινώνεται η όρεξη, εμφανίζεται υπέρβαρο.\nΕπίσης, ο αριθμός της αυξητικής ορμόνης στο αίμα εξαρτάται από την ώρα της ημέρας. Τη νύχτα, περίπου μία έως δύο ώρες μετά την έναρξη του ύπνου, παράγεται περισσότερη ορμόνη, καθώς τότε ξεκινά η κορυφή του έργου του για την τόνωση της ανθρώπινης ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο αριθμός μειώνεται, αλλά περιοδικά, κάθε τέσσερις έως πέντε ώρες, παρατηρείται απότομη αύξηση του επιπέδου της GH.\nΠώς να ρυθμίσετε το επίπεδο των GHG;\nΟι επιστήμονες έχουν καταλάβει τι είναι η αυξητική ορμόνη και ότι συντίθεται σε κύκλους. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πότε πρέπει να κάνουμε μια ανάλυση της συγκέντρωσής του στο αίμα. Σε απλές κλινικές δεν παρέχεται μια τέτοια μελέτη, οπότε είναι δυνατό να προσδιοριστεί το επίπεδο GH μόνο σε ένα εξειδικευμένο εργαστήριο.\nΓια να μάθετε τη συγκέντρωση της σωματοτροπίνης, πρέπει να περάσετε φλεβικό αίμα για ανάλυση. Διαφέρει από τις άλλες δοκιμασίες κατά το ότι ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση ακτίνων Χ μία εβδομάδα πριν από τη διαδικασία. Δώστε αίμα πρέπει να είναι με άδειο στομάχι, την παραμονή να μην τρώει λιπαρά και γλυκά τρόφιμα, καθώς και τα αλκοολούχα ποτά. Είναι προτιμότερο να σταματήσετε το κάπνισμα πριν το σερβίρετε. Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα, πρέπει να προειδοποιήσετε το γιατρό σας.\nΗ σύνθεση της αυξητικής ορμόνης πραγματοποιείται στον αδένα της υπόφυσης, κύτταρα που ονομάζονται σωματοτροπίνες. Η αυξητική ορμόνη ονομάζεται έτσι επειδή η ουσία αυτή παράγεται κυρίως στην εφηβεία, όταν το σώμα αναπτύσσεται γρήγορα. Τα παιδιά μεγαλώνουν πραγματικά όταν κοιμούνται, επειδή παρατηρείται αύξηση της σύνθεσης της σωματοτροπίνης μία έως δύο ώρες μετά τον ύπνο.\nΡυθμίζει την έκκριση των πεπτιδικών ορμονών της αυξητικής ορμόνης του υποθαλάμου που ονομάζεται σωματοληβερίνη και σωματοστατίνη, η σωματοτροπική ορμόνη συντίθεται από τη σωματοτολίνη, αλλά η ορμόνη σωματοστατίνη, αντίθετα, εμποδίζει την παραγωγή της.\nΗ σύνθεση της αυξητικής ορμόνης έχει ως εξής - ο υποθάλαμος στέλνει ένα σήμα στον αδένα της υπόφυσης, μετά από τον οποίο αρχίζει την παραγωγή μιας ορμόνης. Στη συνέχεια, η αυξητική ορμόνη βρίσκεται στο αίμα και πηγαίνει μαζί με το συκώτι. Στα κύτταρα του ήπατος, μετατρέπεται σε άλλη ουσία που ονομάζεται σωματομεδίνη. Αυτή η ουσία εισέρχεται στα μυϊκά κύτταρα σε όλο το σώμα.\nρυθμίζει την περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, η έλλειψη των οποίων μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.\nσυμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είναι υπεύθυνη για την κατάσταση του δέρματος και παρέχει στους συνδετικούς ιστούς αντοχή και ελαστικότητα. Με έλλειψη κολλαγόνου, το δέρμα γερνάει γρηγορότερα.\nεπιμηκύνει τα οστά και προσθέτει δύναμη σε αυτά, η οποία είναι πολύ σημαντική στην εφηβεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αυξητικές ορμόνες εμπλέκονται στην παραγωγή βιταμίνης D3, η οποία καθορίζει πόσο ισχυρά είναι τα οστά.\nεμποδίζει την καταστροφή των μυών, η οποία συμβαίνει κατά τη διάρκεια της βαριάς σωματικής άσκησης, ειδικά εάν υπάρχει έλλειψη πρωτεϊνών και υδατανθράκων.\nρυθμίζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Η ορμόνη σωματοτροπίνη δρα ως αντίπαλος της ινσουλίνης, δηλαδή λειτουργεί απέναντι από αυτήν, εμποδίζοντας τη χρήση γλυκόζης στους ιστούς.\nπροάγει το σχηματισμό μητρικού γάλακτος σε θηλάζουσες γυναίκες.\nΗ αυξητική ορμόνη επηρεάζει τη σύνθεση της πρωτεΐνης IGF1 στο ήπαρ. Η πρωτεΐνη, σύμφωνα με τις λειτουργίες που εκτελεί, μοιάζει με την ινσουλίνη.\nΧαμηλό επίπεδο STG\nΗ ανεπαρκής ποσότητα σωματοτροπίνης στα παιδιά οφείλεται κυρίως σε γενετικά ελαττώματα και γίνεται λόγος για επιβράδυνση της ανάπτυξης και σε ορισμένες περιπτώσεις εφηβείας και γενικής σωματικής ανάπτυξης.\nΜε την έλλειψη ορμονών στα αγόρια, τους υποαπτυγμένους μύες, το χλωμό δέρμα, το υψηλό χρονόμετρο της φωνής, την αύξηση των μαστικών αδένων, παρατηρείται η εμφάνιση λιποσύνθεσης που είναι χαρακτηριστικές για τις γυναίκες.\nΤα συμπτώματα της έλλειψης GH στα κορίτσια είναι τα ίδια, με εξαίρεση τους μαστικούς αδένες, τα οποία, αντίθετα, δεν αναπτύσσονται. Επίσης, τα κορίτσια καθυστέρησαν την εμμηνόρροια, η οποία εμφανίζεται συνήθως πριν από την έναρξη των δεκαπέντε ετών.\nΤα ηβικά μαλλιά και τις μασχάλες των παιδιών αυτών δεν μεγαλώνουν τα μαλλιά.\nΈνα χαμηλό επίπεδο αυξητικής ορμόνης στους ενήλικες επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό και προκαλεί αυξημένη απόθεση λίπους στο σώμα. Ταυτόχρονα, συχνά αναπτύσσονται διάφορες ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Μια ανεπάρκεια της GH μπορεί να προκληθεί με τη λήψη ορισμένων φαρμάκων καθώς και με τη χρήση χημειοθεραπείας.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη της αυξητικής ορμόνης προκαλεί αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, υψηλά επίπεδα στο αίμα των ελεύθερων λιπαρών οξέων, καθώς επίσης και ορμόνη σωματοστατίνη, αναστέλλει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης από την υπόφυση.\nΗ ορμόνη ανεπάρκειας συχνά συνοδεύεται από μια τέτοια ασθένεια όπως το νανισμό της υπόφυσης. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια υπανάπτυκτη σκελετό και τα εσωτερικά όργανα, έτσι ώστε να έχουν μια πολύ χαμηλή ανάπτυξη - οι εκπρόσωποι του ανδρικού ανάπτυξης δεν ξεπερνά εκατόν τριάντα εκατοστά και στις γυναίκες είναι ίσο με το μέσο όρο των 120 εκατοστά.\nΗ περίσσεια της αυξητικής ορμόνης έχει διαφορετική επίδραση στο σώμα των παιδιών και των ενηλίκων. Τα παιδιά με υψηλό περιεχόμενο αυτής της ορμόνης υποφέρουν γιγαντισμό - έχουν πολύ μεγάλη ανάπτυξη, η οποία υπερβαίνει σημαντικά την ανάπτυξη των ομοτίμων τους.\nΈχουν σημαντικά περισσότερα χέρια και πόδια, το σχήμα του προσώπου αλλάζει πολύ, ειδικά τη μύτη και τη γνάθο, τα οποία αυξάνονται σε μέγεθος. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προσαρμοστούν, αλλά αυτό απαιτεί παρατεταμένη θεραπεία υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.\nΤα υψηλά επίπεδα αυξητικής ορμόνης μπορούν να προκληθούν από την παρουσία κακοήθους ή καλοήθους νεοπλάσματος στην υπόφυση. Εμφανίζεται επίσης σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια, υποδοχείς ελάττωμα που ανταποκρίνονται στην αυξητική ορμόνη, ο διαβήτης, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, του στομάχου και όγκοι του πνεύμονα.\nΟι άνθρωποι ηλικίας άνω των είκοσι πέντε ετών δεν μεγαλώνουν, καθώς η σωματοληβερίνη έχει περιοριστικό αποτέλεσμα. Για το λόγο αυτό, με μια περίσσεια ορμονών στα οστά τους αρχίζουν να αυξάνονται σε πλάτος. Αυτή η παθολογία ονομάζεται ακρομεγαλία. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτό έχουν πολύ ευρεία μύτη, μεγάλα χέρια και πόδια, διευρυμένη μύτη και αυτιά.\nΗ ακρομεγαλία είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια. Η παραμόρφωση δεν είναι η χειρότερη, επειδή το πρόσωπο μπορεί να αλλάξει με τη βοήθεια της πλαστικής χειρουργικής. Εκτός από αυτό, οι ασθενείς εμφανίζουν συχνά ανωμαλίες στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, αυξάνεται η αντίσταση στην ινσουλίνη, γεγονός που οδηγεί σε διαβήτη του δεύτερου τύπου και τα νεύρα συμπιέζονται.\nΕπιπλέον, ένα αυξημένο επίπεδο συνδρόμου αυξητικής ορμόνης προκαλεί σύνδρομο σήραγγας - σε ασθενείς με δάχτυλα και χέρια γίνεται μούδιασμα, και οι αρθρώσεις τσιμπήσουν δυσάρεστα. Τα συμπτώματα οφείλονται στη συμπίεση του νευρικού κορμού.\nΗ περίσσεια της αυξητικής ορμόνης προκαλεί την ανάπτυξη ιστικής ανθεκτικότητας στην ινσουλίνη. Εξαιτίας αυτού, η ζάχαρη δεν είναι ικανή να διεισδύσει από το αίμα στα κύτταρα και η περιεκτικότητα σε ινσουλίνη υπερβαίνει συνεχώς τον κανόνα, γεγονός που οδηγεί σε απότομη αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτό συνοδεύεται από υψηλή πίεση και πρήξιμο.\nΜε μείωση του επιπέδου της αυξητικής ορμόνης λαμβάνοντας φάρμακα με βάση τη σωματοτροπίνη. Η διάρκεια της θεραπείας με τέτοιους παράγοντες μπορεί να είναι αρκετά χρόνια. Μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να τους συνταγογραφήσει μετά από πλήρη εξέταση του ασθενούς.\nΤα φάρμακα ποικίλλουν ως προς τη μέθοδο παρασκευής. Προηγουμένως, η ουσία εξήχθη από τα πτώματα των ανθρώπων, αλλά σήμερα συντίθεται με τεχνητά μέσα. Η υψηλότερη ποιότητα είναι τα κεφάλαια που λαμβάνονται μέσω της γενετικής μηχανικής.\nΧάρη σε αυτό το εργαλείο, η μυϊκή μάζα αυξάνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι συνταγογραφημένο σε παιδιά με επιβραδυνόμενη ανάπτυξη και ανάπτυξη, μη συμβατά με την ηλικία και τους εφήβους, με την παρουσία νεφρικής ανεπάρκειας.\nΓια τους ενήλικες, το φάρμακο συνταγογραφείται εάν η σωματοτροπική ορμόνη παράγεται σε ανεπαρκείς ποσότητες, λόγω ορισμένων παραβιάσεων. Το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται από εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες που είναι άρρωστοι με καρκίνο και τραύμα του κεφαλιού.\nΗ αυξητική ορμόνη μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες\nΤο somatrem είναι ένα άλλο πολύ γνωστό φάρμακο με βάση τη σωματοτροπίνη. Βοηθά στη θεραπεία των διαταραχών του νευρικού συστήματος, στην εξάλειψη των προβλημάτων ανάπτυξης των παιδιών, στη μείωση του σωματικού λίπους και στη δημιουργία μυών.\nΕπίσης, το φάρμακο χρησιμοποιείται για προφυλακτικούς σκοπούς, για την πρόληψη της ανάπτυξης γεροντικών ασθενειών. Η ορμόνη σωματοτροπίνη έχει στο σώμα των ηλικιωμένων ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ως αποτέλεσμα, οι ρυτίδες εξομαλύνεται, και το δέρμα γίνεται ελαστικό.\nΤο Somatrem απαγορεύεται να χρησιμοποιεί επαγγελματίες αθλητές.\nΑν υποψιάζεστε έλλειψη αυξητικής ορμόνης, θα πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία. Διαφορετικά, είναι δυνατή η ανάπτυξη της υπογονιμότητας ή της αποδυνάμωσης του καρδιακού μυός, η οποία είναι θανατηφόρα.\nΕίναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση επιβλαβών αλεύρων, γλυκών και λιπαρών τροφών, επειδή καταστέλλει την αυξητική ορμόνη. Επιδρά θετικά στη σύνθεση και τη συσσώρευση της αυξητικής ορμόνης στα προϊόντα του σώματος που περιέχουν πρωτεΐνες. Για παράδειγμα, θα πρέπει σίγουρα να συμπεριλάβετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το τυρί cottage, τα όσπρια στη διατροφή. Επίσης χρήσιμα είναι τα θαλασσινά, τα αυγά κοτόπουλου, το τυρί, τα πουλερικά, το βόειο κρέας.\nΤα λίπη θα πρέπει να καταναλώνονται περιοδικά, αφού ο αποκλεισμός τους από τη δίαιτα θα επηρεάσει δυσμενώς την εργασία του εγκεφάλου. Αλλά ξέρετε το μέτρο, επίσης, ανάγκη.\nΤο επίπεδο μιας τέτοιας ουσίας, όπως μια αυξητική ορμόνη, αυξάνεται από μια έντονη μεταβολή της θερμοκρασίας. Έτσι, για παράδειγμα, ένα ντους αντίθεσης θα συμβάλει στη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης.\nΟι άνδρες που παρευρίσκονται στο γυμναστήριο θα πρέπει να προσέχουν την κατάρτιση δύναμης Τέτοιες ασκήσεις όπως καταλήψεις με μια μπάρα, τραβώντας προς τα πάνω, πάγκο Τύπου, θα συμβάλει στην αύξηση της παραγωγής της αυξητικής ορμόνης.\nΤο σημερινό υλικό θα είναι πλήρως αφιερωμένο στο θέμα της αυξητικής ορμόνης:\nΠώς να διαχειριστείτε ανεξάρτητα τις ορμονικές διεργασίες στο σώμα σας;\nHGH: τι είναι αυτό;\nΣε πολλά προηγούμενα υλικά εξετάσαμε λεπτομερώς τους παράγοντες που έχουν άμεσο αντίκτυπο στις αναβολικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό είναι χρήσιμο να γνωρίζετε, αλλά επίσης δεν πρέπει να ξεχνάτε το "χημικό" συστατικό της διαδικασίας, δηλαδή τις ορμόνες. Αλλά από αυτούς (αυξητική ορμόνη και τεστοστερόνη) εξαρτάται η επιτυχία της διαδικασίας που ονομάζεται όμορφο και ανακουφιστικό σώμα. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυξητική ορμόνη.\nΜιλώντας επιστημονικά, η ορμόνη ανάπτυξης ονομάζεται σωματοτροπίνη - μια πεπτιδική δομή που παράγεται από τον ενδοκρινικό αδένα. Το κύριο καθήκον του είναι να χτίσει τη μυϊκή μάζα και να βοηθήσει να οικοδομήσει ένα ανάγλυφο σώμα ανακούφιση. Στους νέους, αυτή η ορμόνη προκαλεί μια απότομη γραμμική ανάπτυξη (λόγω της ταχείας ανάπτυξης των σωληνωτών οστών στα άκρα). Συνήθως, η συγκέντρωσή του στο σώμα είναι μικρή - 1-5ng / ml, αλλά μπορεί να αυξηθεί (σε περιόδους αιχμής φτάνει τα 45ng / ml).\nΗ σωματοτροπίνη όχι μόνο συμμετέχει στην τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης, αλλά βοηθά επίσης:\nΑναστέλλουν την καταστροφή των μυών.\nΕνισχύστε τις διαδικασίες καύσης λίπους.\nΑυξήστε την παροχή γλυκογόνου στα ηπατικά κύτταρα.\nΤαχύτερη για να αναγεννηθεί ο κατεστραμμένος ιστός και να θεραπεύσει τα τραύματα.\nΑυξήστε τον αριθμό και το μέγεθος των κυττάρων του ήπατος, του αδένα του θύμου.\nΕνίσχυση των αρθρώσεων και των συνδέσμων.\nΒελτίωση της λιπιδικής σύνθεσης στο αίμα.\nΕπιτάχυνση της ανάπτυξης των νέων.\nΑλλά μην ξεχνάτε ότι η σωματοτροπίνη δεν λειτουργεί από μόνη της, αλλά σε συνδυασμό με μια άλλη ορμόνη, η οποία παράγεται στα κύτταρα του ήπατος και επηρεάζει την ανάπτυξη των κυττάρων όλων των εσωτερικών οργάνων.\nΣημαντικό: οι μεγαλύτεροι δείκτες αύξησης της ποσότητας της αυξητικής ορμόνης στο σώμα παρατηρούνται πριν από την ηλικία των 20 ετών, τότε το ποσό μειώνεται κατά 15% τα επόμενα 10 χρόνια.\nΦυσικά, σε διαφορετικές χρονικές περιόδους (κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου) η ποσότητα της σωματοτροπίνης στο σώμα ποικίλλει, η οποία μπορεί να φανεί καθαρά στην εικόνα (βλ. Εικόνα).\nΈτσι αποδεικνύεται ότι η ιδανική περίοδος για την ανέγερση ενός σώματος ανακούφισης είναι η ηλικία από 14 έως 25 ετών (και όσο νωρίτερα το καλύτερο). Η εφηβεία μπορεί να ονομαστεί "χρυσή εποχή" για τη συσσώρευση των μυών σας. Αλλά μην είστε αναστατωμένοι και πιστεύετε ότι αν είστε άνω των 25 ετών, τότε δεν έχετε τίποτα να κάνετε στην αίθουσα και ένα όμορφο ανακουφιστικό σώμα είναι ένα αδύνατο όνειρο. Απλά πρέπει να καταβάλλετε περισσότερη προσπάθεια και να περιμένετε υπομονετικά, επειδή αυτή η διαδικασία θα εκτείνεται με την πάροδο του χρόνου.\nΣημαντικό: η διαδικασία έκκρισης της αυξητικής ορμόνης δεν είναι σταθερή και εμφανίζεται περιοδικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Συγκεκριμένα, υπάρχουν κορυφές όταν η παραγωγή ορμονών φτάσει στη μέγιστη τιμή (κάθε 4-5 ώρες). Η μεγαλύτερη ποσότητα αυξητικής ορμόνης παράγεται τη νύχτα, μία ώρα μετά τον ύπνο.\nΗ αυξητική ορμόνη παράγεται ως εξής: ο υποφυσιακός αδένας, αφού λάβει ένα σήμα από τον υποθάλαμο, αρχίζει να παράγει σωματοτροπίνη. Μετά από αυτό, η ορμόνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και με αυτό φτάνει στο ήπαρ. Στα ηπατικά κύτταρα, η αυξητική ορμόνη μετατρέπεται σε άλλη δραστική ουσία που ονομάζεται σωματομεδίνη (είναι αυτός που εισέρχεται στα μυϊκά κύτταρα σε όλο το σώμα). Η διαδικασία παρουσιάζεται σχηματικά στο παρακάτω σχήμα.\nΕδώ έχουμε θέσει μια ορισμένη θεωρητική βάση, τώρα είναι η στιγμή να προχωρήσουμε στην επίλυση πιο πιεστικών ζητημάτων, δηλαδή...\nΣωματοτροπίνη και bodybuilding. Πώς να τονώσετε φυσικά τους παράγοντες ανάπτυξης;\nΚάθε αθλητής θα ενδιαφέρεται για το πώς είναι δυνατόν να μεγιστοποιηθεί η χρήση αυτού του ισχυρού παράγοντα ανάπτυξης για την κατασκευή ανακουφιστικών μυών.\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε, η αυξητική ορμόνη είναι ένας αποτελεσματικός βοηθός στη μείωση του βάρους, καθώς επηρεάζει το ρυθμό με τον οποίο συμβαίνει ο μεταβολισμός. Γνωρίζετε ήδη ότι κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος χρησιμοποιεί είτε τη γλυκόζη είτε τα λιπαρά οξέα ως τροφή. Έτσι, η ποσότητα της γλυκόζης ρυθμίζει την ινσουλίνη και την ποσότητα λιπαρών οξέων - σωματοτροπίνη.\nΈτσι αποδεικνύεται ότι εάν το σώμα χρειάζεται να χάσει βάρος, τότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα δεν τρώει γλυκόζη, αλλά λιπαρά οξέα. Η ινσουλίνη δεν μπορεί να επηρεαστεί, επειδή ρυθμίζει την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα και συμβάλλει επίσης στο γεγονός ότι τα κύτταρα λαμβάνουν τη διατροφή από τη γλυκόζη. Από την άλλη πλευρά, με τη χρήση της σωματοτροπίνης, είναι δυνατό να εξαναγκαστούν τα κύτταρα να στραφούν στην κατανάλωση λιπαρών οξέων και να μειώσουν την κατανάλωση γλυκόζης.\nΓια να στροβιλίσει το όλο θέμα, η ορμόνη πρέπει να εισέλθει στις μεμβράνες των λιποκυττάρων και να λειτουργήσει ως σύστημα μεταφοράς για αυτούς. Η ορμόνη θα πάρει λιπαρά οξέα, θα φέρει στο αίμα και θα τους δώσει οξυγόνο. Αποδεικνύεται ότι η σωματοτροπίνη είναι ικανή να προκαλέσει λιπόλυση, η οποία θα είναι ιδιαίτερα φωτεινή όταν τα κύτταρα παρουσιάζουν οξεία έλλειψη λιπαρών οξέων.\nΤο δεύτερο πράγμα που αξίζει επίσης να θυμόμαστε: όταν πρόκειται για αυξητική ορμόνη στο επίπεδο του bodybuilding, τότε ορισμένοι "τεχνίτες" χρησιμοποιούν φάρμακα, διάφορες ενέσεις και άλλες "χημεία" για να επιταχύνουν τη διαδικασία ανάπτυξης μυών. Αλλά επαναλαμβάνω για άλλη μια φορά ότι το καλύτερο είναι ο «καθαρός» αθλητισμός και τα φυσικά αποτελέσματα, οπότε εδώ δεν θα βρείτε πληροφορίες για τις ιδιότητες διαφόρων φαρμάκων που προκαλούν την έκκριση της αυξητικής ορμόνης.\nΣημαντικό: το 1989, η χρήση της αυξητικής ορμόνης στους αθλητές απαγορεύτηκε από τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή.\nΑς ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στους φυσικούς τρόπους να αυξηθεί η ορμόνη ανάπτυξης στο σώμα. Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης:\nΑγχωτικές καταστάσεις (ακόμη και περιοδικές).\nΑυξημένα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα.\nΕξάντληση του κεντρικού νευρικού συστήματος.\nΑκατάλληλη διατροφή με άφθονα τρόφιμα με υδατάνθρακες.\nΑπό την άλλη πλευρά, οι διεγερτικοί παράγοντες για την παραγωγή αυξητικής ορμόνης είναι:\n1. Εκπαίδευση δύναμης (υψηλή ένταση). Η διάρκεια της εκπαίδευσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 λεπτά.\n2. Χρησιμοποιήστε τα μηχανήματα απελευθέρωσης τροφίμων. Μαζί με την αθλητική διατροφή, πρέπει να καταναλώνετε αμινοξέα (γλουταμίνη, αργινίνη, ορνιθίνη) ή να πάρετε από φυσικά προϊόντα (σπόρους κολοκύθας, κουκουνάρια, σκληρές ποικιλίες τυριού, σόγια, βραστά αυγά).\n3. Επαρκείς ώρες ποιότητας ύπνου και ηρεμίας σε διαστήματα. Περίπου το 80% της συνολικής ποσότητας σωματοτροπίνης παράγεται σε ένα όνειρο, οπότε ο αθλητής είναι ιδιαίτερα χρήσιμος να κοιμάται για 7-8 ώρες την ημέρα. Θα ήταν ακόμα καλύτερα να πάρετε έναν υπνάκο 20-30 λεπτά το απόγευμα.\n4. Περιοδική πίεση για το σώμα: πέφτει η πείνα και η θερμοκρασία. Περιστασιακά (όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα), ο οργανισμός πρέπει να οδηγείται σε καταστάσεις που είναι ασυνήθιστες γι 'αυτόν: πηγαίνετε στο κρεβάτι χωρίς δείπνο ή ατμό στη σάουνα και στη συνέχεια κάντε ένα κρύο ντους.\n5. Η σωστή διατροφή με την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεΐνης. Μην ξεχνάτε τις αρχές της σωστής διατροφής, και τη νύχτα τρώτε αργές πρωτεΐνες που είναι εύκολα αφομοιώσιμες (ασπράδια αυγών ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage).\n6. Έντονα αποτελέσματα σε μικρές δόσεις. Β-ενδορφίνη έχει τεράστια επίδραση στην αύξηση της ποσότητας της ορμόνης που απαιτείται, για τη σύνθεση της οποίας χρησιμοποιείται δεν είναι αρκετά παραδοσιακά αποτελέσματα:\nΗ χρήση των βερνικιών καουτσούκ βελόνας (που βρίσκονται στο σώμα ή σταθεί επάνω τους)?\nΕκτοξεύοντας μια σκούπα στο μπάνιο.\nΤα πιο αποτελεσματικά σημεία για την έκθεση είναι η περιοχή της σπονδυλικής στήλης και της κολάριας.\n7. Πείνα από οξυγόνο. Εάν εκπαιδεύετε σε μέρη με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε οξυγόνο στον αέρα (για παράδειγμα, σε ορεινές περιοχές), η ποσότητα της αυξητικής ορμόνης θα αυξηθεί αρκετές φορές. Παρόμοιες συνθήκες μπορούν να διαμορφωθούν σε αστικά περιβάλλοντα: κρατήστε την αναπνοή σας, χρησιμοποιήστε κορσέδες στερέωσης.\n8. Εκπαίδευση με αερόβιες ασκήσεις. Η καλύτερη επιλογή κατάρτισης για την τόνωση της σωματοτροπίνης είναι η σπριντ για μικρές αποστάσεις. Αυτή η επιλογή είναι επίσης πολύ καλή όταν υπάρχει ανάγκη για την κατασκευή μυών.\n9. Χρησιμοποιήστε ζεστά ρούχα στην προπόνηση. Η εκπαίδευση είναι βέλτιστη για να ξεκινήσετε σε εξωτερικά ρούχα (ανεξάρτητα από τον καιρό). Είναι επίσης πολύ σημαντικό να μην αφήσετε τον εαυτό σας να πάρει κρύο μετά από άσκηση.\n10. Μην συνηθίσετε με το ίδιο πράγμα. Θυμηθείτε ότι το σώμα τελικά συνηθίζει σε οποιοδήποτε φορτίο, έτσι περιοδικά θα πρέπει να αλλάξετε το μοτίβο των προπονήσεων σας και να μην κάνετε το ίδιο πράγμα για πολλούς μήνες.\nΔοκιμάστε τα προγράμματα εκπαίδευσης που παρουσιάζονται στην ιστοσελίδα μας - στην ενότητα "κατάρτιση". Θέλετε μια καλύτερη προσέγγιση; Παραγγείλετε ένα ατομικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα\nΑυτοί οι απλοί κανόνες θα βοηθήσουν στην αύξηση της ποσότητας της αυξητικής ορμόνης στο σώμα. Σε αυτό, στην πραγματικότητα, τα πάντα. Και μερικές λέξεις ως συμπέρασμα.\nΈτσι λοιπόν τελικά καταλάβαμε τι είναι η αυξητική ορμόνη και τι τρώγεται. Θυμηθείτε, η σωματοτροπίνη είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας που επηρεάζει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των μυών. Η υποχρεωτική του ανάγκη να εξετάσει τόσο αρχάριους όσο και πιο έμπειρους αθλητές. Και το πιο σημαντικό, μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν τεράστιοι αριθμοί φυσικών τρόπων για την αύξηση του περιεχομένου της αυξητικής ορμόνης στο αίμα, οπότε δεν υπάρχει ανάγκη χρήσης «χημείας».\nΙδιότητες και λειτουργίες της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης\nΠού και πώς παράγεται;\nΗ HGH παράγεται από την πρόσθια υπόφυση. Το όργανο που βρίσκεται μεταξύ των εγκεφαλικών ημισφαιρίων ονομάζεται υπόφυση. Συνθέτει τις πιο σημαντικές ορμόνες για τους ανθρώπους που επηρεάζουν τις απολήξεις των νεύρων, και σε μικρότερο βαθμό - σε άλλα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος.\nΗ παραγωγή μιας ορμόνης επηρεάζεται από γενετικούς παράγοντες. Για σήμερα, ο πλήρης γενετικός χάρτης του ατόμου γίνεται. Πέντε γονίδια στο δέκατο έβδομο χρωμόσωμα επηρεάζουν τη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης. Αρχικά, υπάρχουν δύο ισομορφές αυτού του ενζύμου.\nΚατά τη διάρκεια της ανάπτυξης και ανάπτυξης, ένα άτομο αναπτύσσει διάφορες πρόσθετες μορφές αυτής της ουσίας. Μέχρι σήμερα έχουν εντοπιστεί περισσότερες από πέντε ισόμορφες μορφές που βρέθηκαν στον άνθρωπο στο αίμα. Κάθε ισομορφή έχει συγκεκριμένο αποτέλεσμα στις νευρικές απολήξεις διαφόρων ιστών και οργάνων.\nΗ ορμόνη παράγεται από καιρό σε καιρό με μια περίοδο τριών έως πέντε ωρών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνήθως μία ή δύο ώρες μετά την απόκτηση του ύπνου τη νύχτα, η φωτεινότερη αύξηση της παραγωγής του συμβαίνει όλη την ημέρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας, εμφανίζονται διαδοχικά αρκετά περισσότερα στάδια, μόνο δύο έως πέντε φορές η ορμόνη που συντίθεται στην υπόφυση εισέρχεται στο αίμα.\nΑποδεικνύεται ότι μια τέτοια φυσική παραγωγή μειώνεται με την ηλικία. Φτάνει στο μέγιστο κατά το δεύτερο μισό της προγεννητικής ανάπτυξης του παιδιού και στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά. Η μέγιστη συχνότητα παραγωγής επιτυγχάνεται στην πρώιμη παιδική ηλικία.\nΚατά την εφηβεία, κατά τη διάρκεια της εφηβείας, υπάρχει μια μέγιστη ένταση που το κάνει σε μια στιγμή, ωστόσο, η συχνότητα είναι πολύ χαμηλότερη από ό, τι στην παιδική ηλικία. Το ελάχιστο ποσό που παράγεται σε γήρας. Αυτή τη στιγμή τόσο η συχνότητα των περιόδων παραγωγής όσο και η μέγιστη ποσότητα ορμόνης που παράγεται κάθε φορά είναι ελάχιστες.\nΗ κατανομή της αυξητικής ορμόνης στους ανθρώπους\nΓια να κινηθεί μέσα στο σώμα, όπως και άλλες ορμόνες, χρησιμοποιεί το κυκλοφορικό σύστημα. Για να φτάσει στο στόχο, η ορμόνη δεσμεύεται με την πρωτεΐνη μεταφοράς, την οποία έχει αναπτύξει το σώμα.\nΣτη συνέχεια, μετακινείται στους υποδοχείς διαφόρων οργάνων, επηρεάζοντας την εργασία τους ανάλογα με την ισομορφή και τη δράση άλλων ορμονών παράλληλα με τη σωματοτροπίνη. Σε επαφή με το νευρικό άκρο, η σωματοτροπίνη προκαλεί μια επίδραση στην πρωτεΐνη-στόχο. Αυτή η πρωτεΐνη ονομάζεται Janus κινάση. Η πρωτεΐνη στόχος προκαλεί την ενεργοποίηση της μεταφοράς γλυκόζης στα κύτταρα-στόχους, την ανάπτυξή τους και την ανάπτυξή τους.\nΟ πρώτος τύπος έκθεσης\nΤο όνομά του για την αυξητική ορμόνη οφείλεται στο γεγονός ότι δρα στους υποδοχείς οστικών ιστών που βρίσκονται σε μη ανοιγμένες περιοχές ανάπτυξης οστών. Αυτό προκαλεί την έντονη ανάπτυξη των παιδιών, των εφήβων κατά την εφηβεία, που προκαλούνται από την ορμόνη για ανάπτυξη, που παράγεται σε εφήβους σε αυτή τη στιγμή σε επαρκείς ποσότητες. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει λόγω της αύξησης του μήκους των σωληνοειδών οστών των ποδιών, των οστών του κάτω ποδιού, των χεριών. Άλλα οστά (όπως η σπονδυλική στήλη) επίσης αυξάνονται, αλλά αυτό είναι λιγότερο έντονο.\nΕκτός από την ανάπτυξη των ανοικτών οστών των οστών σε νεαρή ηλικία, προκαλεί την ενίσχυση των οστών, των συνδέσμων, των δοντιών καθ 'όλη τη ζωή. Η έλλειψη σύνθεσης αυτής της ουσίας στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να συσχετιστεί με πολλές ασθένειες που πάσχουν οι ηλικιωμένοι - κυρίως ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.\nΔεύτερος τύπος έκθεσης\nΑυτή είναι μια αύξηση στην μυϊκή ανάπτυξη και την καύση λίπους. Αυτός ο τύπος έκθεσης χρησιμοποιείται ευρέως στον αθλητισμό και το bodybuilding. Χρησιμοποιούνται τρεις τύποι τεχνικών:\nαύξηση της φυσικής σύνθεσης της ορμόνης στο σώμα.\nβελτίωση της αφομοιωσιμότητας της σωματοτροπίνης που σχετίζεται με άλλες ορμόνες.\nλήψη συνθετικών υποκατάστατων.\nΤα φάρμακα της σαμαστατίνης απαγορεύονται επί του παρόντος από το ντόπινγκ. Η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή το αναγνώρισε το 1989.\nΤρίτος τύπος έκθεσης\nΑύξηση της ποσότητας γλυκόζης στο αίμα λόγω των επιπτώσεων στα ηπατικά κύτταρα. Αυτός ο μηχανισμός είναι πολύ σύνθετος και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τη σχέση με άλλες ανθρώπινες ορμόνες.\nΗ αυξητική ορμόνη εμπλέκεται σε πολλούς άλλους τύπους δραστηριότητας - δρα στον εγκέφαλο, συμμετέχει στην ενεργοποίηση της όρεξης, επηρεάζει τη σεξουαλική δραστηριότητα και παρατηρείται τόσο η επίδραση των σεξουαλικών ορμονών στη σύνθεση της σωματοτροπίνης όσο και η επίδρασή της στη σύνθεση των σεξουαλικών ορμονών. Ακόμη και στη διαδικασία εκμάθησης, λαμβάνει μέρος - τα πειράματα σε ποντίκια έχουν δείξει ότι εκείνα τα άτομα που τον έκαναν επιπλέον με ένεση, μαθαίνουν καλύτερα και αναπτύσσουν κλινικά αντανακλαστικά.\nΥπάρχουν συγκρουόμενες μελέτες σχετικά με την επίδραση στη γήρανση του σώματος. Τα περισσότερα πειράματα επιβεβαιώνουν ότι οι ηλικιωμένοι, οι οποίοι έλαβαν επιπλέον ένεση με αυξητική ορμόνη, αισθάνθηκαν πολύ καλύτερα. Βελτιώθηκαν ο μεταβολισμός, η γενική κατάσταση, η εκδήλωση ενεργοποίησης της ψυχικής και σωματικής δραστηριότητας. Ταυτόχρονα, πειράματα σε ζώα υποδηλώνουν ότι τα άτομα που έλαβαν αυτό το φάρμακο έδειξαν τεχνητά μικρότερη διάρκεια ζωής από εκείνα στα οποία δεν χορηγήθηκε.\nΠώς συνδέεται η αυξητική ορμόνη με άλλες ορμόνες;\nΔύο σημαντικές ουσίες επηρεάζουν την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Ονομάζονται σωματοστατίνη και somaibertin. Η ορμόνη σωματοστατίνη αναστέλλει τη σύνθεση της σωματοτροπίνης και η somaibertine προκαλεί ενισχυμένη σύνθεση. Αυτές οι δύο ορμόνες παράγονται στην ίδια θέση στην υπόφυση. Η αλληλεπίδραση και οι συνέπειες της άρθρωσης στη σωματοτροπίνη του σώματος παρατηρούνται με τέτοια φάρμακα:\nΟρμόνες των επινεφριδίων.\nΑυτή η ουσία είναι ο κύριος μεσολαβητής στην απορρόφηση της ζάχαρης από τον οργανισμό. Όταν εκτίθεται σε ορμόνη για ανάπτυξη στους ανθρώπους, παρατηρείται αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Η ινσουλίνη επίσης προκαλεί την πτώση της. Με την πρώτη ματιά, δύο ορμόνες είναι ανταγωνιστές. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές.\nΗ ζάχαρη στο αίμα όταν εκτίθεται στο ένζυμο απορροφάται πιο αποτελεσματικά στη διαδικασία των κυττάρων των ιστών και των οργάνων που ξυπνούν από αυτήν. Αυτό σας επιτρέπει να συνθέσετε ορισμένους τύπους πρωτεϊνών. Η ινσουλίνη βοηθά επίσης τη γλυκόζη να αφομοιώσει, να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά. Επομένως, αυτές οι ουσίες είναι σύμμαχοι και το έργο της ορμόνης για ανάπτυξη είναι αδύνατο χωρίς ινσουλίνη.\nΑυτό συνδέεται με το γεγονός ότι τα παιδιά με διαβήτη του πρώτου τύπου αναπτύσσονται πολύ πιο αργά, ενώ οι διαβητικοί με κορτικοειδή έχουν δυσκολία στην οικοδόμηση μυών εάν έχουν ανεπάρκεια ινσουλίνης. Ωστόσο, με υπερβολική ποσότητα σωματοτροπίνης στο αίμα, η παγκρεατική δραστηριότητα μπορεί να «σπάσει» και να εμφανιστεί σακχαρώδης διαβήτης του πρώτου τύπου. Η σωματοτροπίνη επηρεάζει το έργο του παγκρέατος που παράγει ινσουλίνη.\nΙνσουλινοειδής αυξητικός παράγοντας. Αυτή η ορμόνη συντίθεται σε απόκριση της έκθεσης της σωματοτροπίνης στα ηπατικά κύτταρα. Είναι ο σημαντικότερος μεσολαβητής μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος, επειδή οι περισσότερες ουσίες που παράγονται στο σώμα δεν μπορούν να υπερνικήσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να επηρεάσουν τον εγκέφαλο. Ρυθμίζει την ένταση της παραγωγής σωματοτροπίνης στον υποθάλαμο. Αυτές οι δύο ουσίες ρυθμίζουν τη λειτουργία των ιστών και των οργάνων, ο IGF-1 διαφοροποιεί την επίδραση της ορμόνης στην ανάπτυξη σε διαφορετικούς ιστούς και όργανα και η επιρροή στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του σκελετού και των συνδέσμων των αρθρώσεων είναι ιδιαίτερα ισχυρή.\nΕπηρεάζουν την εργασία της ορμόνης για ανάπτυξη ενώ επιταχύνουν την ανάπτυξη μυϊκού ιστού και καύση λίπους. Ο υποφυσιακός αδένας δεν είναι το μόνο όργανο στο οποίο συντίθεται η αυξητική ορμόνη. Παράγεται επίσης σε μικρές ποσότητες στον θυρεοειδή αδένα. Η αλληλεπίδραση εμφανίζεται με τις θυρεοειδικές ορμόνες Τ3 και Τ4 (θυρεοειδή). Η αυξητική ορμόνη ενεργοποιεί τη μετάβαση του Τ4 σε Τ3, η οποία, μέσω της επίδρασής του στην ορμόνη IGF-1, επηρεάζει το έργο της σωματοτροπίνης. Μια επιβράδυνση της δράσης της σωματοτροπίνης παρατηρείται με υπερβολική ποσότητα Τ3.\nΑυτή είναι μια από τις γυναίκες θηλυκές ορμόνες. Απευθύνεται άμεσα στην παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Δεν είναι δυνατόν να γίνουν σαφή συμπεράσματα σχετικά με την επίδραση των ανδρών σεξουαλικών ορμονών στην παραγωγή σωματοτροπίνης. Η επιρροή μπορεί να είναι θετική και αρνητική. Σε αυτό συσχετίζεται η ιδιαιτερότητα της ταχύτερης ανάπτυξης των κοριτσιών από ό, τι τα αγόρια στην αρχή της εφηβείας, καθώς και η χρήση παρασκευασμάτων οιστρογόνων από γυναικεία bodybuilders. Στους άνδρες, το οιστρογόνο παράγεται επίσης σε ορισμένη ποσότητα και ρυθμίζει τη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης.\nΑυτά αλληλεπιδρούν με τη κορτιζόλη της σωματοτροπίνης. Η παραγωγή αδρεναλίνης στους άνδρες των επινεφριδίων επηρεάζει επίσης την ποσότητα του ενζύμου που παράγεται. Η κορτιζόλη, αντίθετα, έχει κατασταλτική επίδραση στη σωματοτροπίνη, και αυτό είναι αρκετά έντονο.\nΕίναι μια ορμόνη πείνας. Διεγείρει έντονα την παραγωγή σωματοτροπίνης. Γι 'αυτό, για την καύση του λίπους, συνιστάται να λιμοκτονήσουν, ενώ πρέπει να υπομείνουν "πείνα πείνας" που προκαλούνται από γκρελίνη.\nΠαράγοντες που επηρεάζουν τη σύνθεση μέσα στο σώμα\nΠαράγοντες που αυξάνουν τη σύνθεση της σωματοτροπίνης:\nεπιρροή άλλων ορμονών.\nκατανάλωση λυσίνης, γλουταμίνης, ορισμένων άλλων αμινοξέων.\nυψηλή συγκέντρωση σωματοτροπίνης και IFP-1.\nτο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, ο καπνός, ορισμένες άλλες ψυχοτρόπες ουσίες,\nμια μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων στο πλάσμα του αίματος.\nΣτην ιατρική, η αυξητική ορμόνη χρησιμοποιείται για ασθένειες του νευρικού συστήματος, θεραπεία της ανάπτυξης και καθυστέρηση στην παιδική ηλικία, θεραπεία ασθενειών των ηλικιωμένων.\nΑσθένειες του νευρικού συστήματος που σχετίζονται με το νανισμό της υπόφυσης, αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με τη χρήση συνθετικών υποκατάστατων σωματοτροπίνης.\nΠρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση του φαρμάκου στην περίπτωση αυτή θα προκαλέσει στις περισσότερες περιπτώσεις την επιστροφή στην αρχική κατάσταση και μια μακρά πορεία της χρήσης του μπορεί να προκαλέσει σακχαρώδη διαβήτη του πρώτου τύπου.\nΑσθένειες που σχετίζονται με το νανισμό της υπόφυσης - ορισμένοι τύποι άνοιας, καταθλιπτικές διαταραχές, διαταραχές της συμπεριφοράς. Στην ψυχιατρική, το φάρμακο αυτό χρησιμοποιείται σποραδικά, κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας και της περιόδου αποκατάστασης.\nΣτην παιδική ηλικία, πολλά παιδιά αμαυρώνονται με ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους των οποίων η μητέρα πήρε μεγάλες δόσεις αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το έμβρυο μπορεί επίσης να εκτεθεί σε ορισμένες δόσεις αλκοόλης που γλιστρούν μέσα από τον φραγμό του πλακούντα και μειώνουν την παραγωγή σωματοτροπίνης. Ως αποτέλεσμα, αρχικά έχουν χαμηλό επίπεδο σωματοτροπίνης και τα παιδιά πρέπει να πάρουν πρόσθετα συνθετικά υποκατάστατα για να προλάβουν τους συμμαθητές τους στην ανάπτυξή τους.\nΣε παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη, υπάρχουν περιόδους όπου το σάκχαρο του αίματος είναι αυξημένο και η ινσουλίνη δεν είναι αρκετή. Από αυτή την άποψη, είναι η κακή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Είναι συνταγογραφούμενα σκευάσματα σωματοτροπίνης, τα οποία πρέπει απαραίτητα να δουλεύουν με ενέσεις ινσουλίνης προς τη μία κατεύθυνση. Αυτό θα αποφύγει επιθέσεις υπεργλυκαιμίας. Υπό την προϋπόθεση ότι η ινσουλίνη με τη σωματοτροπίνη λειτουργεί μαζί, το σώμα ανέχεται πιο εύκολα τις επιδράσεις των ναρκωτικών.\nΓια τους ηλικιωμένους, η αποτελεσματικότητα της σωματοτροπίνης επιβεβαιώθηκε στη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Αυξάνει την σκληρότητα των οστών, την ανοργανοποίηση, ενισχύει τους συνδέσμους, τον μυϊκό ιστό. Μερικοί βοηθούν στην καύση λιπώδους ιστού.\nΔυστυχώς, η χρήση φαρμάκων αυτού του τύπου συνδέεται με αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι απαράδεκτο για τους περισσότερους ηλικιωμένους και η μακροχρόνια θεραπεία τους αποκλείεται.\nΗ χρήση της αυξητικής ορμόνης στον αθλητισμό\nΑπό το 1989, η ΔΟΕ έχει απαγορεύσει αυτό το φάρμακο για χρήση από αθλητές που συμμετέχουν σε διαγωνισμούς. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια ομάδα «ερασιτεχνικών» αγώνων στους οποίους δεν ελέγχεται η χρήση και το ντόπινγκ - για παράδειγμα, μερικοί τύποι αγώνων χωρίς κανόνες, μερικοί διαγωνισμοί στο bodybuilding, powerlifting.\nΗ λήψη σύγχρονων συνθετικών αναλόγων σωματοτροπίνης για τον έλεγχο των δειγμάτων ντόπινγκ είναι αρκετά δύσκολη και τα περισσότερα εργαστήρια δεν διαθέτουν κατάλληλο εξοπλισμό.\nΣτο bodybuilding, όταν οι άνθρωποι εκπαιδεύονται για τη δική τους ευχαρίστηση και όχι για παραστάσεις, οι ουσίες αυτές χρησιμοποιούνται σε δύο τύπους εκπαίδευσης - στη διαδικασία της "ξήρανσης" και στην οικοδόμηση μυών. Κατά τη διαδικασία της ξήρανσης, η πρόσληψη συνοδεύεται από μεγάλο αριθμό λήψης αναλόγων της θυρεοειδούς ορμόνης Τ4. Κατά τη διάρκεια περιόδων οικοδόμησης μυϊκής μάζας, χορηγούνται μαζί με ινσουλίνη. Οι γιατροί συστήνουν, κατά την καύση λίπους, να τσιμπήσουν φάρμακα τοπικά - στο στομάχι, αφού οι άνδρες στην περιοχή έχουν το μεγαλύτερο λίπος.\nΑντλία ανακούφιση σώματος με τη βοήθεια εξειδικευμένων ουσιών σας επιτρέπει να αποκτήσετε γρήγορα μια μεγάλη μυϊκή μάζα, λίγο υποδόρια λίπος, ωστόσο, το στομάχι έχει ένα μεγάλο μέγεθος. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη ποσότητα εύπεπτου γλυκόζης κατά την οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Ωστόσο, αυτή η πρακτική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τη χρήση φαρμάκων όπως η μεθυλοτεστοστερόνη. Η μεθυλοτεστοστερόνη είναι σε θέση να ενεργοποιήσει τη διαδικασία της παχυσαρκίας, στην οποία ένα άτομο θα πρέπει να "στεγνώσει" το σώμα.\nΤο γυναικείο bodybuilding επίσης δεν αγνόησε τη σωματοτροπίνη. Τα ανάλογα του χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με οιστρογόνα και όχι με ινσουλίνη. Αυτή η πρακτική δεν προκαλεί έντονη αύξηση στην κοιλιακή χώρα. Πολλοί γυναίκες bodybuilders προτιμούν ακριβώς μια τέτοια πορεία, επειδή άλλα φάρμακα ντόπινγκ συνδέονται με αρσενικές ορμόνες, προκαλούν την εμφάνιση των αρσενικών γνωρισμάτων, masculinization.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις, για έναν bodybuilder κάτω από την ηλικία των 30 ετών, θα είναι πιο αποτελεσματικό να μην λαμβάνετε σωματοτροπίνη. Το γεγονός είναι ότι κατά τη λήψη αυτού του φαρμάκου θα πρέπει να ενισχυθεί η επίδρασή του με τη βοήθεια άλλων ορμονών, τα συμπτώματα των οποίων (παχυσαρκία) θα πρέπει να αντισταθμιστούν με πρόσθετες προσπάθειες. Η χρήση άλλων συνθετικών ναρκωτικών, τα οποία επίσης αυξάνουν την ενδογενή παραγωγή αυξητικής ορμόνης, θα είναι η σωτηρία στη συγκεκριμένη κατάσταση.\nΥπερκορτιζολισμού (σύνδρομο Cushing, νόσος του Cushing) - κλινικό σύνδρομο που προκαλείται από υπερβολική έκκριση των επινεφριδίων ορμονών και στις περισσότερες περιπτώσεις που χαρακτηρίζονται από την παχυσαρκία, υπέρταση, κόπωση και αδυναμία, αμηνόρροια, υπερτρίχωση, μωβ ραγάδες στην κοιλιά, οίδημα, υπεργλυκαιμία, οστεοπόρωση και ορισμένες άλλα συμπτώματα.\nΔυσκοιλιότητα και θυρεοειδής


Στα πλέι οφ οι Μπακς με νταμπλ-νταμπλ του Αντετοκούνμπο (βίντεο) – Aigaio365\nΔευτέρα 25 Μαΐ. 2020 | 08:34\nAigaio365 > SPORTS > Στα πλέι οφ οι Μπακς με νταμπλ-νταμπλ του Αντετοκούνμπο (βίντεο)\nΣτα πλέι οφ οι Μπακς με νταμπλ-νταμπλ του Αντετοκούνμπο (βίντεο)\nΑπρ 9, 2017, 3:31 ΜΜ\nΜε κορυφαίο και πάλι τον Γιάννη Αντετοκούνμπο, οι Μιλγουόκι Μπακς νίκησαν με 90-82 τους Φιλαδέλφεια Σίξερς. Με το αποτελέσμα αυτό, τα «ελάφια» θα συμμετάσχουν και μαθηματικά στα πλέι οφ της Ανατολής, όπου απουσίασαν την περασμένη σεζόν.\nΌσον αφορά στον 22χρονο γκαρντ/φόργουορντ, τελείωσε το ματς με 20 πόντους (7/12 δίποντα, 6/11 βολές), 10 ριμπάουντ, 6 ασίστ, πετυχαίνοντας το 31ο φετινό νταμπλ-νταμπλ της καριέρας του.\nΝετς-Μπουλς 107-106 (ΛεΒέρτ 19, Ντινγουίντι 19, Χόλις-Τζέφερσον 16, 12 ριμπάουντ-Μπάτλερ 33 με 12/22 σουτ, 7 ριμπάουντ, Λόπεζ 16 με 7/11 δίποντα, 8 ριμπάουντ, Γκραντ 15, Ουέιντ 14, 7 ριμπάουντ)\nΧόρνετς-Σέλτικς 114-121 (Μπατούμ 31 με 11/23 σουτ, 8 ριμπάουντ, Ουόκερ 23, 8 ασίστ, Λαμπ 17, Ζέλερ 12, 9 ριμπάουντ-Τόμας 32 με 10/18 σουτ, 6 ασίστ, Χόρφορντ 16, 7 ασίστ, Μπράντλεϊ 15, 6 ριμπάουντ, Κράουντερ 15, 9 ριμπάουντ, Όλινικ 13, 11 ριμπάουντ)\nΜάτζικ-Πέισερς 112-127 (Ρος 29 με 10/17 σουτ, Φουρνιέ 23, Γκόρντον 17, Πέιτον 10, 10 ασίστ-Τζορτζ 37 με 14/22 σουτ, 7 ριμπάουντ, 6 ασίστ, Τέρνερ 23 με 10/13 σουτ, 10 ριμπάουντ, Γιανγκ 14)\nΣίξερς-Μπακς 82-90 (Χολμς 17, 10 ριμπάουντ, Σάριτς 14, 8 ριμπάουντ, ΜακΚόνελ 10, 10 ασίστ-Αντετοκούνμπο 20 με 7/12 δίποντα, 6/11 βολές, 10 ριμπάουντ, 6 ασίστ, Μονρό 17, Ντελαβεντόβα 14)\nΟυίζαρντς-Χιτ 103-106 (Μόρις 21, Ουόλ 16, 6 ριμπάουντ, 8 ασίστ, Μπιλ 16, Ούμπρε Τζούνιορ 12, 6 ριμπάουντ, Γκόρτατ 11, 11 ριμπάουντ, Μαΐνμι 11, 9 ριμπάουντ-Ουάιτσαϊντ 30 με 12/19 δίποντα, 12 ριμπάουντ, Ντράγκιτς 18, 7 ασίστ, Τζέιμς Τζόνσον 15, 11 ριμπάουντ)\nΣπερς-Κλίπερς 87-98 (Λέοναρντ 28 με 10/19 σουτ, Όλντριτζ 18, Π. Γκασόλ 15, 7 ριμπάουντ-Πολ 19, 8 ριμπάουντ, 8 ασίστ, Γκρίφιν 18, 8 ριμπάουντ, Τζόρνταν 17 με 8/10 δίποντα, 17 ριμπάουντ)\nΜπλέιζερς-Τζαζ 101-86 (Λίλαρντ 59 με 9/14 τρίποντα, 14/16 βολές, 6 ριμπάουντ, Χάρκλες 12-Χέιγουορντ 21, Γκομπέρ 13, 11 ριμπάουντ)\nΟυόριορς-Πέλικανς 123-101 (Τόμπσον 20, Κλαρκ 17, Ντουράντ 16, 10 ριμπάουντ, 6 ασίστ, Ιγκουοντάλα 15, Λίβινγκστον 14, 6 ασίστ, Γκριν 13, 8 ριμπάουντ-Κουκ 22 με 10/13 σουτ, Κρόφορντ 21, Αζινσά 17, 6 ριμπάουντ, Χόλντεϊ 10, 6 ριμπάουντ, 10 ασίστ)\nΗ KATATAΞΗ: ΑΝΑΤΟΛΗ: Καβαλίερς 51-28, Σέλτικς 51-29, Ράπτορς 49-31, Oυίζαρντς 48-32, Χοκς 41-38, Μπακς 41-39, Πέισερς 40-40, Μπουλς 39-41, Χιτ 39-41, Πίστονς 36-43, Χόρνετς 36-44, Νικς 30-50, Μάτζικ 28-52, Σίξερς 28-52, Νετς 20-60. ΔΥΣΗ: Oυόριορς 66-14, Σπερς 61-19, Ρόκετς 53-26, Κλίπερς 49-31, Τζαζ 49-31, Θάντερ 45-34, Γκρίζλις 43-37, Μπλέιζερς 40-40, Νάγκετς 38-41, Πέλικανς 33-47, Μάβερικς 32-47, Κινγκς 31-48, Τίμπεργουλφς 31-48, Λέικερς 24-55, Σανς 23-57.\nΠροηγούμενο άρθρο Αίγυπτος: Μαύρη Κυριακή των Βαΐων - Ο ISIS σκόρπισε τον θάνατο σε εκκλησίες\nΕπόμενο άρθροΖόρισε αρκετά η παραμονή για Πανναξιακό


το δέντρο: ο μη χείρων έρως\nο μη χείρων έρως\nΉταν σε μια τέτοια φωτοχυσία όταν την είδα.Απ΄το βάθος της κόλασης ν'αγναντεύεις μια γωνιά παραδείσου.Βρισκόταν δεμένη απέναντί μου και δεξιά,στη σειρά των θηλυκών,λίγα μόλις μέτρα από τη δική μου αλυσίδα.Με είδε κι εκείνη.Στην αρχή μ'ένα βλέμμα χαμένο στην απόγνωση-ή μήπως στη χαύνωση?-κι έπειτα μ'ένα ενδιαφέρον που όλο αυξανόταν.Εμένα πάλι με τράβηξαν τα μάτια της,γαλάζια με κόκκινες ανταύγειες αλλά και πόσο κομψή φαινόταν μέσα σ'αυτή την κτηνωδία.Λες και δεν την είχαν αγγίξει καθόλου η απομόνωση,ο εγκλεισμός,η ακινησία,το έρεβος της ύπαρξής μας.Ακόμα και ο θάνατος που τον οσμιζόμασταν,θέλοντας και μη.Και που μας συντρόφευε.Τίποτε δεν ήταν ικανό να επηρεάσει αυτό το απίστευτο κάλλος που τόσο με είχε συγκλονίσει.Έρωτας,πόθος,ανείπωτη καύλα από την πρώτη στιγμή.\nΤώρα κι εγώ είχα αποκτήσει πλέον ένα στόχο,μια χαρά στη ζωή μου.Να σηκώνω τα δικά μου μάτια όσο μπορούσα ψηλότερα και να την ψάχνω στο ημίφως.Κι όταν συναντιόνταν τα βλέμματά μας να αφήνω μια φωνή συνθηματική,κάτι σαν αναστεναγμό ή σαν κάλεσμα συνωθώντας σε αυτό όλα όσα ένιωθα για εκείνη:Ενδιαφέρον,αγάπη,τρέλα,πάθος.Και μόνο που τη σκεφτόμουν επιθυμητή και ωραία λίγα βήματα πιο πέρα,αισθανόμουν την ανώφελη στύση μου να φουσκώνει ώστε να με πνίξει.Ω,τι δε θα'δινα να συρθώ δίπλα της,να τη μυρίσω,να την δαγκώσω,να της πω όλα και τίποτα κι έπειτα με αναστεναγμούς ρυθμικούς να διαπεράσω ως το μη παρέκει τη ρόδινη σχισμή της σάρκας της.Την πηγή του μαρτυρίου και της ελπίδας μου.Τον λόγο εξαιτίας του οποίου αισθάνομαι πόσο με είχε αδικήσει η ζωή.Κι εμένα και τους συντρόφους μου.Κι αυτό γιατί εσείς πρέπει να ζείτε όπως ζείτε και να τρώτε όπως και ό,τι τρώτε.Σαν γουρούνια δηλαδή.\nΠόσες μέρες(?)νύχτες(?)πέρασα έτσι.Ευτυχισμένος στη δυστυχία μου.Απελπισμένος στην προσμονή μου.Έτοιμος να εκραγώ από τον πόθο που περίσσευε μέσα μου,που εκτινασσόταν σε ακανόνιστο πίδακα χωρίς να με ανακουφίζει κατά βάθος,και που έκανε τη μυρωδιά του σπέρματός μου ν'ανακατεύεται με τη μυρωδιά απ'τα κόπρανα των υπολοίπων αποκτηνωμένων που μοιράζονταν την ίδια τύχη μαζί μου.Κι εσείς ευτυχείς στις μικρές νησίδες της ευμάρειάς σας ν'απολαμβάνετε αθώοι(?) την οδύνη και το θάνατο εμένα και των ομοίων μου.[...]Αυτός είναι ο πολιτισμός σας,κι εσείς καμώνεστε τους αμέτοχους.Κάτι τέτοιο καθιστά τη φρίκη μου ακόμα πιο έντονη.Το πόσο δηλαδή αδιάφοροι είστε,στην πραγματικότητα για τα εγκλήματα που συντελούνται επ'ονόματί σας και προς ωφέλειά σας.Χωρίς να σκέφτεστε τα αισθήματα ή τον πόνο των υπολοίπων όντων.Τις αγάπες τους.Την αγάπη μου.Αυτό το πλάσμα που είναι πλασμένο για μένα κι όμως δεν μου ανήκει.Ούτε μπορώ να το χαρώ,ούτε μου επιτρέπεται καν να ονειρευτώ πως δραπετεύω μαζί της.Πως βρίσκομαι ελεύθερος πλάι της,πως κάνουμε έρωτα τρελοί από έρωτα και φρενιασμένοι από επιθυμία.Που δεν μπορώ καν να της πω ότι την αγαπώ.Και το μόνο που της επιτρέπεται είναι να με κοιτάζει,να με ψάχνει κι αυτή μες στον σωρό των αποκτηνωμένων μου συντρόφων με ανάλογη επιθυμία.Α,όχι αυτό το μαρτύριο είναι χειρότερο από το προηγούμενο της απάθειας.Και η τωρινή οδύνη είναι σπαραχτική.Ώστε ο θάνατος είναι μια λύση.Όσο πιο γρήγορα,τόσο πιο μεγάλη η παρηγοριά.Αρκεί μόνο όταν μας σύρουν στο σφαγείο να σταθώ για μια φορά και μόνο τυχερός στη ζωή μου.Να την έχω δίπλα μου αυτά τα λίγα δευτερόλεπτα πριν το τέλος.Να την αγγίξω και να προλάβω να της πω πόσο πολύ την αγάπησα.Έπειτα ας γίνει ό,τι είναι να γίνει.Ό,τι συνήθως γίνεται στα μοντέρνα χοιροστάσια και τα χωρίς αίμα σφαγεία.Το μη χείρον για τους δύστυχους χοίρους.Ό,τι τέλος,επιφυλάσσετε εσείς οι άνθρωποι με τις μαζικοποιημένες συνήθειες διατροφής και τα βιομηχανοποιημένα σας εκτροφεία-πηγές διαστρεμμένων νόσων,τερατογενέσεων και πανδημιών-σ'εμάς τους ανυπεράσπιστους εμπρός στη γουρουνίσια σας ισχύ,χοίρους.Να τολμήσω ακόμα να ονειρευτώ ότι στη βιτρίνα των αλλαντικών του σουπερμάρκετ που θα καταλήξουν οι πλαδαρές λιπώδεις σάρκες μας θα βρεθούμε πάλι δίπλα δίπλα στην ίδια ζελατίνα?\nΝομίζω ότι δεν νιώθουν μόνο οι χοίροι έτσι, αλλά και άλλα ζώα ακόμα και πολλοί άνθρωποι.\nΦοβερό το κείμενο, ανατριχιαστικό θα έλεγα.\nΣε φιλώ και καλό απόγευμα.\n21 Αυγούστου 2009 - 2:00 μ.μ.\nΚαι με τον θάνατό τους εκδικούνται σιωπηλά γινόμενοι αρθροιστικώς και ποιοτικός τρανσαμινάσες,χοληστερίνη,τριγλυκερίδια και αποδιδώμενοι τα του καίσαρος τω καίσαρι.\nΠαίρνουν γλυκιά εκδίκηση για τους πυροβολημένους έρωτες τους σαν άλλοι Μοντεχρίστοι μεταμορφώμενοι σε λαχταριστά ζαμπονάκια,σπαλομπριζόλες και άλλα καλούδια που εμείς οι σύγχρονοι ουρακοτάγκοι ανάξιοι να αποτολμήσουμε την απόσπαση από το κατώτερο ζωικό βασίλειο γευόμενοι ασθμαίνοντες την σάρκα τους σκάμε σιγά σιγά από την υπερκατανάλωση την έλλειψη μέτρου και ποιότητας...\nΑπό αύριο μόνο χαβιάρι...\n24 Αυγούστου 2009 - 3:00 μ.μ.\n26 Αυγούστου 2009 - 11:25 π.μ.


Προμηθέας: Φινάλε με Άρη με στόχο την νίκη για να μπει στα μετάλλια – Sportfmpatras.gr\nHome›ΜΠΑΣΚΕΤ›ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ›Προμηθέας: Φινάλε με Άρη με στόχο την νίκη για να μπει στα μετάλλια\nΟ Προμηθέας νίκησε χθες τον Ολυμπιακό και έδωσε μεγάλο ενδιαφέρον στην σημερινή τελευταία αγωνιστική του πανελληνίου εφηβικού πρωταθλήματος που γίνεται στην Ελευθερούπολη της Καβάλας. Τα πάντα θα κριθούν όμως σήμερα. Στις 10 το πρωί ο Προμηθέας αντιμετωπίζει τον Άρη και θέλει μόνο νίκη για να μπει στα μετάλλια και την φετινή χρονιά.\nΑν δεν κερδίσει και στην συνέχεια το Περιστέρι κερδίσει τον Κολοσσό και ο Ολυμπιακός την Ασπίδα Ξάνθης τότε θα είναι 4ος και θα μείνει εκτός μεταλλίων. Για αυτό και σήμερα είναι το πιο μεγάλο παιχνίδι για τον Προμηθέα.\nΑπόλλωνας: Τρίτη σερί νίκη και πλεονέκτημα έδρας ...\nΠαναχαϊκή: Φινάλε στην Κέρκυρα με στόχο να ...\nΣτο όριο καρτών Λαρέα και Ανάκογλου\n«Μάντεψε Ποιος;» Ο Κανέλλος Γεωργίου! – Ηχητικό


Γκαλένα Βελίκοβα: Το Dancing With the Stars επιστρέφει τον Οκτώβριο (VIDEO)\nΣτο πλατό του Happy Day βρέθηκε η Γκαλένα Βελίκοβα, η οποία αποκάλυψε μεταξύ άλλων ότι το σόου χορού, Dancing With the Stars, επιστρέφει στους τηλεοπτικούς δέκτες.\n«Δεν είμαι στο SYTYCD επειδή όταν τελειώσει αυτό θα ξεκινήσει το DWTS. Γίνονται εργασίες, γιατί δεν έχει βρεθεί ακόμα όλο το επιτελείο. Αρχές Οκτωβρίου ξεκινά», αποκάλυψε η Γκαλένα Βελίκοβα. Στις ερωτήσεις της Σταματίνας αν θα είναι παρουσιάστρια η Ζέτα Μακρυπούλια και αν θα καθίσει σε μια από τις θέσεις της κριτικής επιτροπής ο Γιάννης Λάτσιος, η γνωστή χορογράφος άφησε όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά. Φαίνεται πως το κανάλι του Αμαρουσίου ετοιμάζει αρκετές εκπλήξεις για τη νέα σεζόν.


Οι υποψήφιοι στις εκλογές της Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Αχαίας | ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ & ΣΥΝΔΙΚΑΛΙΣΤΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ\nΟι υποψήφιοι στις εκλογές της Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Αχαίας\nΤρεις παρατάξεις θα συμμετάσχουν στις εκλογές για την ανάδειξη νέου Διοικητικού Συμβουλίου, μελών Ελεγκτικής Επιτροπής, αντιπροσώπων στην ΠΟΑΣΥ και μελών του συμβουλίου μεταθέσεων στην Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Αχαίας . Οι αρχαιρεσίες θα πραγματοποιηθούν την 5 και 6 Ιουνίου.\nΤα ψηφοδέλτια που κατατέθηκαν έχουν ως εξής:\nΣυνδικαλιστική Δημοκρατική Κίνηση Αστυνομικών Αχαΐας .\nΑναλυτικά οι υποψήφιοι της ΣΥΝΔΗΚΑΑ:\nΙΔΡΥΤΙΚΗ ΔΙΑΚΗΡΥΞΗ ΣΥΝΔΗΚΑΑ\nΗ Συνδικαλιστική Δημοκρατική Κίνηση Αστυνομικών Αχαΐας - ΣΥΝΔΗΚΑΑ είναι μια συνδικαλιστική ομάδα που ιδρύεται σύμφωνα με την κείμενη νομοθεσία αποτελούμενη από έμπειρους συνδικαλιστές αστυνομικούς που έχουν συμμετάσχει επί σειρά ετών και έχουν προσφέρει στα όργανα της ΕΑΥΑ και της ΠΟΑΣΥ, αλλά και νέους συναδέλφους με ενδιαφέρον για προσφορά στον συνάδελφο, ανοικτή σε όλους.\nΜε βασικές διεκδικήσεις την πλήρη αποκατάσταση των αποδοχών μας, την διάσωση των ασφαλιστικών μας ταμείων, την επιβολή μέσω της σύγχρονης τεχνολογίας όλου του νομικού πλαισίου εργασίας, το δικαίωμα μας στην απεργία, την απόλυτη εφαρμογή των αρχών υγιεινής και ασφάλειας των εργαζομένων, την αλλαγή του βαθμολογίου με αξιοκρατία, την συνεχή εκπαίδευση και επιμόρφωση αλλά και την ενίσχυση της Δ.Α. Αχαΐας με προσωπικό, μέσα και εξοπλισμό, την αντιμετώπιση της έδρας της, της Πάτρας, ως τρίτη μεγαλύτερη πόλη της Χώρας, καθώς και την αναδιάρθρωση της, με γνώμονα την προσφορά καλύτερης αστυνόμευσης προς τους πολίτες όλης της Αχαΐας.\nΜακριά από κάθε τύπου έξωθεν παρεμβάσεις, προσηλωμένοι σε δημοκρατικές και συνδικαλιστικές αρχές και ταγμένοι στους σκοπούς της Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Αχαΐας, όπως αυτοί αναφέρονται στο άρθρο 2 του Καταστατικού της, διεκδικούμε την εκλογή μας στα όργανα της ΕΑΥΑ και της ΠΟΑΣΥ, καθώς και την αδιάκοπη και ουσιαστική συμμετοχή μας στις λειτουργίες τους.\nΣυνάδελφε, σε καλούμε να στηρίξεις αυτή τη προσπάθεια και να συμμετέχεις ενεργά.\nΕίμαστε εδώ. Συνεχίζουμε.\nΠάτρα, 27 Μαΐου 2015\nΓια τη ΣΥΝΔΗΚΑΑ\nΕνωτικό Κίνημα Αστυνομικών Αχαΐας\nΟι υποψήφιοι του ψηφοδελτίου της «Ενωτικό Κίνημα Αστυνομικών Αχαΐας»\nΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ Απόστολος του Παναγιώτη\nΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ Αθανάσιος του Γεωργίου\nΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ Ευστάθιος του Ιωάννη\nΑΠΟΣΤΟΛΟΥ Γεώργιος του Ευαγγέλου\nΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Αντώνιος του Κωνσταντίνου\nΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ Κωνσταντίνος του Βασιλείου\nΔΟΥΒΡΗΣ Παναγιώτης του Βασιλείου\nΖΗΣΙΜΟΠΟΥΛΟΣ Λεωνίδας του Βασιλείου\nΘΑΝΟΠΟΥΛΟΣ Ιωάννης του Αθανασίου\nΚΑΖΑΝΑΣ Γαβριήλ του Γεωργίου\nΚΟΛΟΤΟΥΡΟΥ Ασπασία του Παναγιώτη\nΚΡΑΒΑΡΙΩΤΗΣ Απόστολος του Αντωνίου\nΜΙΧΟΠΟΥΛΟΣ Κωνσταντίνος του Θεοδώρου\nΜΠΛΙΑΓΚΑΣ Χρήστος του Κωνσταντίνου\nΜΥΛΩΝΑΣ Διονύσιος του Ιωάννη\nΝΙΚΟΛΑΟΥ Αναστάσιος του Ηλία\nΠΛΩΤΑΣ Αθανάσιος του Σπυρίδωνα\nΣΑΚΕΛΛΑΡΙΟΥ Κωνσταντίνος του Αλεξάνδρου\nΦΕΡΤΑΚΗΣ Κωνσταντίνος του Ανδρέα\nΦΩΤΟΓΛΟΥ Σπυρίδων του Σταύρου\nΔΑΓΡΕΣ Χρήστος του Χαράλαμπου\nΚΟΝΤΟΓΙΑΝΝΗΣ Κωνσταντίνος του Αριστείδη\nΜΠΑΝΤΟΥΝΑΣ Αθανάσιος του Δημητρίου\nΜΥΛΩΝΑΣ Γεώργιος του Ιωάννη\nΑΥΓΟΥΣΤΗΣ Ιωάννης του Γεωργίου\nΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ Αντώνιος του Γεωργίου\nΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ Απόστολος του Παρασκευά\nΔΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Κωνσταντίνος του Νικολάου\nΘΕΟΣ Βασίλειος του Ανδρέα\nΚΑΜΑΤΣΟΣ Θεόδωρος του Προκοπίου\nΜΠΑΪΡΑΜΗ Αγλαΐα του Λάμπρου\nΝΙΚΟΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Θεοφάνης του Γεωργίου\nΝΙΚΟΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Ιωάννης του Δημητρίου\nΦΩΤΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Βασίλειος του Σπυρίδωνα\nΙΔΡΥΤΙΚΗ ΔΙΑΚΗΡΥΞΗ Ε.Κ.Α. ΑΧΑΙΑΣ\nΣτην Πάτρα σήμερα την 16η Μαΐου του έτους 2015 και σύμφωνα με Ν. 1264/82,\nΝ. 2265/94, Ν.3938/11, ιδρύεται ο Συνδικαλιστικός Συνδυασμός με την επωνυμία «ΕΝΩΤΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΩΝ ΑΧΑΪΑΣ», που σκοπό έχει τη διασφάλιση των εργασιακών δικαιωμάτων των Αστυνομικών, μέσα σε ένα ασφυκτικό πλαίσιο που διαγράφεται από τις συνθήκες που επικρατούν σήμερα στην Ελληνική κοινωνία. Η αναγκαιότητα αυτή πηγάζει κυρίως για την Αναγνώρισης της θέσης και της καταξίωσης του Έλληνα και της Ελληνίδας Αστυνομικού στο κοινωνικό «γίγνεσθαι», με πρόταγμα\nπάντοτε την ελευθερία του ατόμου, τα δημοκρατικά ιδεώδη και τις Αρχές του Συντάγματος.\nΗ προάσπιση της ζωής, της τιμής και της περιουσίας των πολιτών αποτελεί το διακύβευμα για την αποστολή των Αστυνομικών, σε συνάρτηση πάντοτε με το εργασιακό περιβάλλον που βιώνουμε σήμερα, ελέω των μνημονιακών περικοπών και\nτης βαθιάς κρίσης που μαστίζει την Ελληνική κοινωνία. Η συλλογική προσπάθεια που πρέπει να αναπτυχθεί, θα στηρίζεται στη συναδελφική αλληλεγγύη, τον αλληλοσεβασμό, την αξιοκρατία και τη δικαιοσύνη στους εργασιακούς μας χώρους, με απώτερο σκοπό την ανέλιξη και αναβάθμιση του λειτουργήματος που επιτελούμε.\nΣτις ημέρες που βιώνουμε τίποτα δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένο και θέσφατο. Η αυστηρή κριτική και ο συνδικαλιστικός έλεγχος, θα πρέπει να ασκείται καθημερινά προς τις Διοικήσεις που αυθαιρετούν και προσπαθούν να παγιώσουν ένα\nκαθεστώς με εργοδοτική αντίληψη και αποκρουστική διάθεση προς την ανθρώπινη υπόσταση του εργαζομένου. Κάποιοι θέλουν να ευαγγελίζονται τον εργασιακό Μεσαίωνα αλλά το συνδικαλιστικό κίνημα της Αχαΐας σε συνεργασία με την Ομοσπονδία μας θα\nαποτρέψει και θα ανατρέψει αυτή την πορεία της διολίσθησης. Το «ΕΝΩΤΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΩΝ ΑΧΑΪΑΣ» δίνει τη δέσμευσή του γι΄ αυτή την προσπάθεια που ξεκινά με ορόσημο τις επερχόμενες εκλογές για την ανάδειξη των οργάνων της Ένωσης και των αντιπροσώπων μας στην Π.Ο.ΑΣ.Υ..\nΤο ασυμβίβαστο του χαρακτήρα μας και η δυναμική των μελών που αποτελούν την Εκτελεστική Γραμματεία σε συνδυασμό με τη δική σας καθολική στήριξη δημιουργούν όλες τις προϋποθέσεις για την επαναξιολόγηση των Θεσμικών, οικονομικών, Ασφαλιστικών, u934 Φορολογικών και Κοινωνικών μας Δικαιωμάτων απέχοντας συνειδητά από κάθε συντεχνιακή και κομματική διασύνδεση. Συνδυάζουμε την εμπειρία των προγενέστερων συνδικαλιστών με την ένταξη της νέας γενιάς που εκδηλώνει το ενδιαφέρον της να συμμετάσχει σε αυτή την όμορφη προσπάθεια και να αποτελέσει το Ουράνιο Τόξο σε μια νέα αρχή για το μακρύ συνδικαλιστικό ταξίδι, εξ ου και το έμβλημα του Συνδυασμού.\nΔηλώνουμε πως η παρουσία μας και η δραστηριότητα του Ε.Κ.Α.Α. θα είναι διαχρονική και πάντοτε επίκαιρη και πως θα αποτελεί τον κύριο κορμό της Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Αχαΐας και θα είμαστε δεκτικοί σε κάθε καλοπροαίρετη συνεργασία όχι για να διχάζουμε αλλά για ενώνουμε τους Συναδέλφους.\nΠάτρα 16 Μαΐου 2015\nΑ.Κ.Α. (Αδέσμευτη ΚίνησηΑστυνομικών) Ν. Αχαΐας"\nΟι υποψήφιοι του ψηφοδελτίου Α.Κ.ΑΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ\nΑγγελόπουλος Γεώργιος , Τμήμα Τροχαίας Πατρών\nΑρσενίου Νεκτάριος, Α΄ Τμήμα Πατρών\nΓκότσης Νικόλαος, Άμεση Δράση Πατρών\nΚόκκινος Βασίλειος, Τμήμα Μεταγωγών Δικαστηρίων Πατρών\nΓεωργογιάννης Δημήτριος, Ο.Π.Κ.Ε.\nΤσιώτας Κωνσταντίνος, Άμεση Δράση Πατρών\nΧρυσόπουλος Αναστάσιος, Τμήμα Ασφαλείας Αιγίου\nΑγγελόπουλος Γεώργιος, Τμήμα Τροχαίας Πατρών\nΓουρδούπης Χρήστος, Τμήμα Αυτοκινητοδρόμων Ν. Αχαΐας\nΚωλέτης Παναγιώτης, Υποδιεύθυνση Ασφαλείας Πατρών


la entrada del hotel\n- Εικόνα του Crown Paradise Golden Resort Puerto Vallarta, Πουέρτο Βαγιάρτα - TripAdvisor\nΠουέρτο Βαγιάρτα ΠΡΟΒΛΗΘΗΚΑΝ ΠΡΟΣΦΑΤΑ Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα ΓΙΝΕΤΕ ΜΕΛΟΣσε:Αναζήτηση Πουέρτο...: ΠληροφορίεςΞενοδοχείαΕστιατόριαΔραστηριότητεςΠτήσειςΑεροπορικές εταιρείεςΤα καλύτερα του 2017Κέντρο βοήθειαςΣυνδεθείτε Γίνετε μέλος Τα ταξίδια μου Κρατήσεις Αναζήτηση\n- Εικόνα του Crown Paradise Golden Resort Puerto Vallarta, Πουέρτο Βαγιάρτα\nΜεξικό Jalisco Πουέρτο Βαγιάρτα Πουέρτο Βαγιάρτα Ξενοδοχεία Crown Paradise Golden Resort Puerto Vallarta Εικόνες\nΦωτογραφία: “la entrada del hotel\nlo maximo en descanso y...\nαπό Crown Paradise Golden Resort Puerto Vallarta\nΔείτε όλες τις 2.301 κριτικές 2.301 κριτικές\nΝο 45 από 123 ξενοδοχεία για: Πουέρτο Βαγιάρτα Ιστοσελίδα ξενοδοχείου\nΌνομα/διεύθυνση στην τοπική γλώσσα Φωτογραφία: “la entrada del hotel\nAv. de las Garzas S/N | Zona Hotelera Norte, Πουέρτο Βαγιάρτα 48333, Μεξικό 2.301 κριτικές | Με κατάταξη στο Νο 45 από 123 Δείτε παρακάτω το όνομα και τη διεύθυνση αυτής της επιχείρησης στην τοπική γλώσσα – θα σας βοηθήσουν όσο είστε εκεί (Πουέρτο Βαγιάρτα)\nΤοπική ονομασία Crown Paradise Golden Resort Puerto Vallarta\nΤοπική διεύθυνση Av. de las Garzas S/N, Zona Hotelera Norte, 48333\nΟδηγίες Εκτύπωση Av. de las Garzas S/N | Zona Hotelera Norte, Πουέρτο Βαγιάρτα 48333, Μεξικό Προσφορές & Ανακοινώσεις Προσφορά πακέτου\n“Amazing June Vacation!”\t20/06/2017\n“very dissatisfied”\t19/06/2017\nΔιαβάστε και τις 2.301 κριτικές\nChihuahua, Sonora, Mexico\n1 κριτική 1 χρήσιμη ψήφος Η κριτική έγινε: 30 Σεπτεμβρίου 2012\nΕυχαριστούμε, Rafael F Αναφορά Ο/η CROWNPARADISEPVR, Director de Relaciones Públicas του Crown Paradise Golden Resort Puerto Vallarta, έχει απαντήσει σε αυτή την κριτική\nΠερισσότερα Crown Paradise Golden Resort Puerto Vallarta: Έχετε πάει; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας!\nΠροσθήκη φωτογραφίας Δείτε και τις 2.301 κριτικές για το Crown Paradise Golden Reso... Δείτε παρόμοια ξενοδοχεία Crown Paradise Club Puerto Vallarta 1.627 ΚριτικέςΠροβολή τιμών 0.1 χλμ Hotel Casa Dona Susana 744 ΚριτικέςΠροβολή τιμών 5.5 χλμ Los Arcos Suites 515 ΚριτικέςΠροβολή τιμών 5.5 χλμ Πουέρτο Βαγιάρτα: Δείτε όλα τα ξενοδοχεία Καλύτερη ενημέρωση. Καλύτερες κρατήσεις. Καλύτερα ταξίδια. © 2017 TripAdvisor LLC Με την επιφύλαξη όλων των νόμιμων δικαιωμάτων. Όροι χρήσης | Πολιτική ιδιωτικού απορρήτου | Πολιτική για τα cookies | Συναίνεση για χρήση cookies | Χάρτης ιστότοπου* Η TripAdvisor LLC δεν είναι πράκτορας κρατήσεων και δεν χρεώνουμε αμοιβή για υπηρεσίες στους χρήστες της ιστοσελίδας μας... (περισσότερα) Η TripAdvisor LLC δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο εξωτερικών ιστοσελίδων. Το περιεχόμενο των προσφορών δεν περιλαμβάνει φόρους και δασμούς. ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕΠληροφορίες για εμάςΚέντρο βοήθειαςΝΟΜΙΣΜΑ/ΧΩΡΑ$USDΕλλάδα


Αμαλιάδα: Εκδήλωση για την εξάλειψη της βίας κατά των Γυναικών | "Ενδείξεις-Αποδείξεις"\nΑμαλιάδα: Εκδήλωση για την εξάλειψη της βίας κατά των Γυναικών\nΗ Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, με τη στήριξη της Περιφερειακής Επιτροπή Ισότητάς της, διοργανώνει [και] στην Αμαλιάδα εκδήλωση με αφορμή ...\nΗ Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, με τη στήριξη της Περιφερειακής Επιτροπή Ισότητάς της, διοργανώνει [και] στην Αμαλιάδα εκδήλωση με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των Γυναικών.\nΗ εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την προσεχή Παρασκευή, 24 Νοεμβρίου, στην πλατεία Ελευθερίας, από τις 5.00 μ.μ. έως τις 9.00 μ.μ. κι αξίζει να σημειωθεί ότι γίνεται με την υποστήριξη του Δήμου Ηλιδας, του Περιφερειακού Τμήματος Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού Αμαλιάδας και του Κοινωφελούς Σωματείου ΠΥΡΡΩΝ, ο Ηλείος.\n"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Αμαλιάδα: Εκδήλωση για την εξάλειψη της βίας κατά των Γυναικών


BLOG ΑΡΧΕΙΟ: ΑΡΧΕΙΟ -38- ΛΟΡΕΝΤΖΟΣ ΜΑΒΙΛΗΣ\nΑΡΧΕΙΟ -38- ΛΟΡΕΝΤΖΟΣ ΜΑΒΙΛΗΣ\n(Ιθάκη 6 Σεπτεμβρίου 1860 – Δρίσκος Ιωαννίνων 28 Νοεμβρίου 1912)\nΤο 1879 παρακολούθησε για ένα χρόνο μαθήματα στη Φιλοσοφική Αθηνών.\nΤο 1880 πήγε στην Γερμανία για να σπουδάσει φιλολογία και φιλοσοφία. Οι σπουδές συνεχίστηκαν επί δεκατέσσερα χρόνια, και επηρεάστηκε από τις θεωρίες του Νίτσε (έχει γράψει και σονέτο με τίτλο "Υπεράνθρωπος"), την "Κριτική του Καθαρού Λόγου" του ορθολογικού Ιμμάνουελ Καντ, και από την "Βουλησιαρχία" Σοπενάουερ (Arthur Schopenhauer). Ασχολήθηκε με τα σανσκριτικά φιλοσοφικά κείμενα και μετέφρασε αποσπάσματα από το ινδικό έπος "Μαχαμπχαράτα". Κατά την παραμονή του στην Γερμανία ασχολήθηκε με την σύνθεση λυρικών ποιημάτων (κύρια σονέτων), και σκακιστικών προβλημάτων που δημοσιεύτηκαν σε γερμανικά έντυπα.\nΤην 1η Απριλίου 1884 δημοσίευσε το πρώτο του ποίημα με τίτλο «Εις τον γυρισμό της» τον Μεσσηνιακό Τύπο. Ποιήματα και μεταφράσεις του θα δημοσιευτούν στον ΕΣΠΕΡΟ της Λειψίας το 1885, στο ΑΤΤΙΚΟΝ ΜΟΥΣΕΙΟΝ το 1890 – 1891, στην ΤΕΧΝΗ του Κ. Χατζόπουλου το 1898 -1899, και αργότερα στο περιοδικό ΓΡΑΜΜΑΤΑ της Αλεξάνδρειας.\nΤο 1890, με τη διατριβή του για τον βυζαντινό χρονογράφο Σκυλίτση, θα αναγορευθεί διδάκτορας φιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο του ERLANGEN της Βαυαρίας.\nΟ Μαβίλης δεν είναι φιλόσοφος και ποιητής του γραφείου, προσχωρεί στην Εθνική Εταιρεία όπου γίνεται πρόεδρος σε ένα από τα πέντε τμήματά της που ο Παύλος Μελάς είχε ιδρύσει στην Κέρκυρα.\nΤο 1896 ο Μαβίλης συμμετείχε στην επανάσταση της Κρήτης, πολεμώντας μαζί με τον Κ. Θεοτόκη, με αξιωματικούς οι οποίοι άφησαν κρυφά τις θέσεις του στρατού κι άλλους αντάρτες στα κρητικά βουνά. Για τις στιγμές που έζησε στην Κρήτη έγραψε τρία σονέτα «Κρήτη», «Πλήρωμα χρόνου» και «Exelsior».\nΤα σονέτα του Μαβίλη είχαν άρτια μορφή και εξαίρετο περιεχόμενο, (το οποίο πάντως χαρακτηρίζεται από ολοφάνερη απαισιοδοξία). Τα σονέτα του, με ενδεκασύλλαβους στίχους, είναι πολύ πιο επεξεργασμένα και περίτεχνα από των συγχρόνων του και εισάγει νέα στοιχεία, όπως το να αρχίζει η πρόταση στην μέση του στίχου, να υπάρχει διάλογος, κλπ..\nΤο 1910 εκλέγεται βουλευτής Κερκύρας.\nΤο 1911 υπερασπίζοντας την δημοτική γλώσσα μέσα στην Ελληνική Βουλή είπε, απευθυνόμενος στους καθαρευουσιάνους : Χυδαία γλώσσα δεν υπάρχει. Υπάρχουσι χυδαίοι άνθρωποι, και υπάρχουσι πολλοί χυδαίοι άνθρωποι ομιλούντες την καθαρεύουσαν. ("Εφημερίς των συζητήσεων της Βουλής", Β' Αναθεωρητική Βουλή, 1911, σελ. 689, συνεδρίασις 36).\nΣτον Πρώτο Βαλκανικό πόλεμο ο Λορέντζος Μαβίλης εντάχθηκε στο εθελοντικό σώμα του Αλέξανδρου Ρώμα κι αγωνίστηκε για την απελευθέρωση της Ηπείρου\nΜε τον Λορέντζο Μαβίλη, συνεχιστή του εθνικού μας ποιητή Δ. Σολωμού, του Α. Κάλβου, του Α. Βαλαωρίτη, του Γ. Τερτσέτη, του Ι. Τυπάλδου, του Ι. Πολυλά, του Γ. Μαρκορά, κλείνει ο κύκλος της Επτανησιακής Σχολής. Το έργο του αποτελούμενο από στίχους, πεζά, μεταφράσεις, πολιτικές αγορεύσεις και γράμματα, πηγάζει από τον έξοχο χαρακτήρα του και τις ιδέες του για τον άνθρωπο, το έθνος, τη θρησκεία, την τέχνη, τη φιλοσοφία και την ηθική.\nΔείγματα ποιημάτων του Λ. Μαβίλη:\nΚαλότυχοι οι νεκροί που λησμονάνετην πίκρια της ζωής. Όντας βυθήσηο ήλιος και το σούρουπο ακλουθήση,μην τους κλαις, ο καημός σου όσος και να 'ναι. Τέτοιαν ώρα οι ψυχές διψούν και πάνεστης λησμονιάς την κρουσταλλένια βρύση•μα βούρκος το νεράκι θα μαυρίση,α' στάξη γι' αυτές δάκρυ όθε αγαπάνε. Κι αν πιούν θολό νερό ξαναθυμούνται,διαβαίνοντας λιβάδια από ασφοδίλι,πόνους παλιούς, που μέσα τους κοιμούνται... A' δε μπορής παρά να κλαις το δείλι,τους ζωντανούς τα μάτια σου ας θρηνήσουν:θέλουν – μα δε βολεί να λησμονήσουν.\nΚαι της Ελευθεριάς θα να προβάλει\nΘα γίνεις κι αλλοιά τότε στον εχτρό σου.\n«Αρχόντισσα Ροδίτισσα, πώς μπήκες;Γυναίκες διώχνει μια συνήθεια αρχαίαεδώθε». – «Έχω ένα ανίψι, τον Ευκλέα,τρία αδέρφια, γιό, πατέρα Ολυμπιονίκες• να με αφήσετε πρέπει, Ελλανοδίκες,και εγώ να καμαρώσω μέσ' στα ωραίακορμιά, που για το αγρίλι του Ηρακλέαπαλεύουν, θιαμαστές ψυχές αντρίκειες. Με τες άλλες γυναίκες δεν είμαι όμοια•στον αιώνα το σόι μου θα φαντάζημε της αντρειάς τα αμάραντα προνόμια. Με μάλαμα γραμμένος το δοξάζεισε αστραφτερό κατεβατό μαρμάρουύμνος χρυσός του αθάνατου Πινδάρου».\nΜΕ ΙΔΕΟΛΟΓΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ – Νικόλαος Καρράς – Εκδόσεις Πελασγός – Αθήνα 1998


Γιατί τα εξερχόμενα email σου καταλήγουν στα SPAM • FASTPATH\nΌλες οι υπηρεσίες e-mail και ειδικά οι μεγάλες (Gmail, Hotmail, Yahoo) εξετάζουν μια σειρά παραμέτρων οι οποίες καθορίζουν αν τα e-mails που στέλνεις θα φτάσουν στο inbox ή στον φάκελο spam των παραληπτών.\nΈλεγξε το «sender score» σου τώρα – είναι εύκολο\nΠόσο είναι ένα ρεαλιστικό score που «εγγυάται» παράδοση στο inbox;\n5 λόγοι που έχεις χαμηλό sender score και τα εξερχόμενα email σου καταλήγουν στα SPAM\n#1 Έχεις μπει σε «μαύρη λίστα» RBL και δεν έκανες ποτέ αίτηση αφαίρεσης\nΟι λίστες αυτές λέγονται RBL και υπάρχει ενδεχόμενο η IP του server σου ή το domain name σου να έχουν μπεί κάποια στιγμή σε μία τέτοια λίστα. Αν είσαι σε λίστα RBL αυτό θα φανεί στα αναλυτικά αποτελέσματα του mail-tester.com όπως μπορείς να δείς παρακάτω:\n#2 Λάθος ρυθμισμένα SPF, DKIM και DMARC DNS records\nΤα συγκεκριμένα records είναι απαραίτητα για την απόκτηση ενός υψηλού sender score. Σε περίπτωση που δεν έχουν ορισθεί τα συγκεκριμένα records για το domain σου αυτό θα φανεί στα αναλυτικά αποτελέσματα του mail-tester.com όπως μπορείς να δείς παρακάτω:\n#3 «Κακοί γείτονες» στην ίδια IP ή IP range\nΕδώ έχουμε να κάνουμε με ένα πιο λεπτό και περίπλοκο ζήτημα το οποίο εν μέρει καλύψαμε στο σημείο #1.\nΑυτή είναι μόνο μία από τις πολλές παθογένειες του υπερβολικά φθηνού hosting το οποίο οδηγεί σε overselling. Αν σε ενδιαφέρει το συγκεκριμένο ζήτημα, ίσως σου φανεί ενδιαφέρον το άρθρο μας «Overselling, η μάστιγα του hosting. Σε αφορά»\n#4 Υψηλό Bounce Rate\n#5 Χρησιμοποιείς dedicated server ή VPS χαμηλού κόστους για να στείλεις emails\nΑκόμη και αν το sender score σου είναι υψηλό και τηρείς στο ακέραιο όλες τις βέλτιστες πρακτικές, υπάρχει μια πιθανότητα τα email που στελνεις απο την ιστοσελίδα σου να συνεχίσουν να πηγαίνουν στον φάκελο SPAM τον παραληπτών σου αν η ιστοσελίδα ή/και ο email server σου φιλοξενούνται σε κάποιον «φθηνό» dedicated server ή VPS.\nΕπέλεξε hosting στην FASTPATH για υψηλό sender score!\nΜετέφερε την ιστοσελίδα σου στην FASTPATH για τους καλύτερους χρόνους φόρτωσης στην Ελλάδα και άφησε το σωστό configuration των email σου πάνω μας!\nΤί κάνουμε στην FASTPATH για να έχουν οι πελάτες μας υψηλό sender score και μέγιστο δυνατό ποσοστό παράδοσης Inbox\nΚατανοώντας πόσο σημαντικό είναι για τους επαγγελματίες πελάτες μας τα e-mails που αποστέλλουν να φτάνουν στο inbox και όχι στον φάκελο spam των παραληπτών, έχουμε υιοθετήσει μια σειρά βέλτιστων πρακτικών, όπως:\nΚάθε email server μας είναι «σωστά» στημένος και ρυθμισμένος με σωστά reverse records\nΦροντίζουμε κάθε πελάτης μας να έχει σωστά περασμένα SPF, DKIM και DMARC DNS records\nΤηρούμε αυστηρό όριο ιστοσελίδων ανα cloud server για να μην μπορέσει μία μόνο πρόβληματική ιστοσελίδα να επηρεάσει ταυτόχρονα εκατοντάδες ή χιλιάδες πελάτες.\nΣκανάρουμε συνεχώς με ειδικά εργαλεία τις ιστοσελίδες των πελατών μας για τον εντοπισμό πιθανών attack vectors που μπορούν να χρησιμοποιήσουν spammers και bots.\nΣκανάρουμε αυτόματα ανά 1 ώρα όλες τις δημόσιες λίστες RBL, αν κάποια IP μας βρεθεί σε κάποια λίστα, επιδιορθώνουμε άμεσα το πρόβλημα και υποβάλλουμε αίτημα αφαίρεσης άμεσα.\nΣυζητάμε και συμβουλεύουμε τους πελάτες μας πως μπορούν οι ίδιοι να εφαρμόσουν με την σειρά τους τις βέλτιστες πρακτικές για την επίτευξη του μέγιστου ποσοστού παράδοσης στο inbox.\nΟ όρος «sender score» χρησιμοποιείται με διαφορετική σημασία από διάφορες υπηρεσίες, τον χρησιμοποιούμε εντός του άρθρου με την έννοια του «καλού reputation» για την διευκόλυνση του ευρύτερου αναγνωστικού κοινού.\nΤο mail-tester.com δεν μετράει όλες τις παραμέτρους που απαρτίζουν το «sender score», όπως για παράδειγμα το bounce rate των emails που κάποιος στέλνει, είναι όμως ένας πολύ καλός οδηγός.\n« Πόσο τζίρο χάνει ένα αργό eshop; Φθηνό vs Aκριβό Hosting: Τελικά πληρώνεις «αέρα» ή ποιότητα; »


Η MAC συλλογή Χριστουγέννων είναι το υλικό των ονείρων \nΗ συλλογή Χριστουγέννων της MAC είναι σοβαρά η ουσία των ονείρων. Οι νιφάδες χιονιού εκτυπώνονται σε τριαντάφυλλα σκιά ματιών, μίνι κραγιόν και χρυσές βλεφαρίδες. ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ!\nΓιατί πρέπει να δοκιμάσετε αυτές τις φιλικές προς το περιβάλλον εναλλακτικές λύσεις συσκευασίας δώρων τα Χριστούγεννα αυτά\nΜειώστε τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις του δώρου σας που τυλίγει αυτά τα Χριστούγεννα με ανακυκλωμένο χαρτί, βιοδιασπώμενο νήμα, περιτύλιγμα υφασμάτων, κορδέλα χαρτιού και τσόχα. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανακυκλώσιμη συσκευασία δώρου.\nΤα καλύτερα ημερολόγια έμπνευσης για την ομορφιά που θα χτυπήσουν το 2019\nΤο καλύτερο Ημερολόγιο Ομορφιάς για το 2019 είναι πολύ δύσκολο να διαλέξετε, γι 'αυτό έχουμε στρογγυλοποιήσει όλα αυτά καθώς απελευθερώνονται - ετοιμαστείτε. Αυτές είναι οι επιλογές μας για τις καλύτερες συλλογές.\nΟι καλύτερες εναλλακτικές χρονοδιαγράμματα για κάθε ασθενή σοκολάτας\nΤα καλύτερα εναλλακτικά ημερολογιακά έπιπλα, από το ράψιμο, μέχρι τις κάλτσες, μέχρι τα φιλανθρωπικά ημερολόγια από το The Advent Of Change, είναι τα ημερολόγια έλευσης των σοκολάτας-φοβών στη ζωή σας.\nΟ Kevin McCallister ζει την καλύτερη ζωή του στο Plaza Hotel στο Home Alone 2 και τώρα μπορείτε επίσης\nΤο Plaza Hotel που παρουσιάστηκε στο Home Alone 2: Lost στη Νέα Υόρκη προσφέρει ένα αποκλειστικό πακέτο για τον εορτασμό της 20ης επετείου, πλήρης με υπηρεσία δωματίου και περιήγηση στο NYC\nΟι καλύτερες εορταστικές ταινίες για να παρακολουθήσετε στο Netflix αυτά τα Χριστούγεννα\nΚαναπές εποχή είναι πάνω, βιασύνη! Με την επισήμανση των Χριστουγέννων επίσημα, έχουμε δημιουργήσει μια επεξεργασία των καλύτερων εορταστικών ταινιών που έρχονται στο Netflix. Παρακαλώ.\nSienna & Jude: Με δικά τους λόγια\nΗ αίσθηση του YouTube Jamie Genevieve μας δείχνει πώς να πάρουμε τον απόλυτο μετασχηματισμό glam\nΟ Jourdan Dunn αποδεικνύει γιατί είναι το μοντέλο που όλοι αγαπάμε μετά την απόσπαση αυτού του συναισθηματικού Instagram για το γιο της\nΑυτό το βίντεο της One Direction τραγουδώντας άσχημα είναι ξεκαρδιστική\nΗ Urban Decay διακόπτει την αρχική γυμνή παλέτα και είμαστε θλιβεροί\nΗ ακμή του τριχωτού της κεφαλής είναι μια σημαντική κατάσταση που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους, εδώ μπορείτε να μάθετε αν το έχετε και τι προκαλεί αυτό (συμπεριλαμβανομένης της μύτης σας)


Λάρισα: Εντυπωσιακή η νέα έδρα της Περιφέρειας Θεσσαλίας - TheNewspaper.gr\n-105 min. ago-Κοροναϊός – 18.869 νέα κρούσματα και 81 θάνατοι – Στους 688 οι διασωληνωμένοι\n-80 min. ago-Τα Ονομαστήριά του άγει ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης κ.κ. Τιμόθεος\n-69 min. ago-Ιπτάμενα κορίτσια στον ουρανό του Αιγαίου\n-65 min. ago-Ισπανία – Εστειλε πλοία να ενωθούν με τις ναυτικές δυνάμεις του ΝΑΤΟ\n-45 min. ago-Κοροναϊός – Πού εντοπίζονται τα 18.869 νέα κρούσματα – Ο χάρτης της διασποράς\n-40 min. ago-Ιταλία – Στους 385 οι νεκροί την τελευταία μέρα\n-25 min. ago-Ξεκινάει τη Δευτέρα 24 Ιανουαρίου η Θεώρηση - Χορήγηση Δελτίων Μετακίνησης ΑΜΕΑ για το έτος 2022\n-15 min. ago-Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη- Βρέφος μόλις 52 ημερών πέθανε από κοροναϊό\n-10 min. ago-Γκάνα – «Μακελειό» στα δυτικά της χώρας – Ισχυρή έκρηξη ισοπέδωσε κτίρια\n9 min. ago-Παπαευαγγέλου – Πόσα είναι τα ενεργά κρούσματα\nΛάρισα: «Ανηφορίζουν» τα νέα κρούσματα κορωνοϊού – 2.925 σε όλη τη χώρα, 21 νέοι θάνατοι


##### Ραντεβού θέματα για WordPress – Δωρεάν templates ιστοσελίδων και δωρεάν θέματα HTML.\nΑξίζει να βγαίνεις με έναν μόνο πατέρα.\nBlog Home » Ραντεβού θέματα για WordPress\nΡαντεβού την ηλικία διαφορές, kotaku δράκος ραντεβού βγαίνεις με τον άντρα. Best Θέματα WordPress Ραντεβού ή κοινοτικό Θέματα για online dating. Οπότε αρχίζουν τα καθημερινά τηλεφωνα στο 184 μέχρι να. Super Junior Ryeowook Ραντεβού, Δωρεάν Θέματα Wordpress Site Γνωριμιών.\nΠαρακαλούμε καταχωρήστε ραντεβού θέματα για WordPress στοιχεία σας για να κλείσετε ραντεβού WogdPress τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Θηβών και Λεβαδείας.\nΔες επίσης:Πως να κάνεις καλή εντύπωση στο πρώτο ραντεβού! Τι να μην πω στο πρώτο ραντεβού 3 ερωτήσεις που πρέπει να αποφύγεις. Φέτος, κλείνουμε ραντεβού στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών. Posted by Confnikperchring • Filed under Κοντός. Χρονολογείται cambridgeshire ηνωμένο βασίλειο μαρτυρίες dating sites, ραντεβού.\nΡαντεβού «στα τυφλά» Καμμένου – Παπακώστα. Λογισμικό ανοικτού κώδικα με το οποίο μπορείτε να ραντεβού θέματα για WordPress εύκολα έναν ιστότοπο, ένα ιστολόγιο ή μια εφαρμογή. Το πρόγραμμα φιλοξενίας WordPress με διαχείριση που παρέχουμε σάς εξασφαλίζει ταχύτητα και. Η Ελληνική Κοινότητα του WordPress ανανεώνει το μηνιαίο ραντεβού της, στο 11ο. Welcome to Athens WordPress Meetup, We are a σχετικά αρχαιολογικά ραντεβού of people, passionate.\nΥδρομασάζ γάντζο τιμή δωρεάν wordpress site γνωριμιών θέματα. Using WordPress for Web Development, μας είπε για content types, files. Σύγχρονες ιστοσελίδες σε προσιτές τιμές.\nΕλληνικής Κοινότητας του WordPress. Η Ελληνική Κοινότητα του WordPress διοργανώνει το τέταρτο κατά σειρά. Χρονολογείται Θέματα Wordpress, Cougar Dating Έναν Νεότερο Άντρα. Το Καλύτερο Ραντεβού Wordpress Θέματα, Dating Ιστοσελίδες Για Το Μαύρο Singles. Δυναμική (WordPress) 1 ώρα τεχνική υποστήριξη Δωρεάν θέμα 1 ώρα εκπαίδευση Πλήρης.\nΑυτά είναι θέματα wordpress η θέματα WooCommerce. Admin 2019-01-05 313 comments Category. Αύριο στην τελευταία συνάντηση με τους Θεσμούς το θέμα των «κόκκινων» δανείων.\nΗ Ελληνική Κοινότητα του WordPress ανανεώνει το μηνιαίο ραντεβού της, στο. Συμπληρώστε την φόρμα για την επιθυμητή ημερομηνία πρόβας νυφικού ή γαμπριάτικου κοστουμιού. Το Θέμα Χρονολογείται Wordpress, Το Ραντεβού θέματα για WordPress Speed Dating Μελέτη.\nΣήμερα, ένα από τα βασικότερα θέματα που απασχολεί και επηρεάζει τη. Aυτά είναι μόνο μερικά από τα θέματα που καλύφθηκαν από τους ομιλητές στα Track 1, 2 και 3. Καλύτερο άνοιγμα dating, email, gustav becker ρολόγια ραντεβού ραντεβού στη γαλλία.\nΑυτό το άρθρο παρουσιάζει θέματα 15 WordPress που μπορούν να. Η βασική διαφορά ανάμεσα σε σχετική και απόλυτη χρονολόγηση. WordPress. φιλοξενεί την Ελληνική Κοινότητα του WordPress που ανανεώνει το μηνιαίο ραντεβού της. Κατεβάστε δωρεάν πρότυπα για την ιστοσελίδα σας. Aνανεώνουμε το ραντεβού μας για την Πέμπτη 16 Ιουνίου 2016 και ώρα. Χρονολογείται προβλήματα φλερτ λύσεις μηδενική ανοχή ραντεβού.\nΡαντεβού στη Δ/νση Αλλοδαπών & Μετανάστευσης (ΔΑΜ) Νότιου Τομέα, Πειραιά & Νήσων. Μέση τιμή για online dating oxford ομιλητές ραντεβού. Αλλά ποιος θέλει πραγματικά να συνδέω με τους? Dodger hollyoaks ραντεβού boston college dating καθηγητής είναι μαζί. WordPress portfolio themes available on ThemeForest Τα Καλύτερα Θέματα Χαρτοφυλακίου για Δημιουργούς ραντεβού θέματα για WordPress διαθέσιμα για αγορά και.\nΠλατφόρμα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ – ΝΙΜΤΣ – Εφαρμογή ραντεβού Εξωτερικών Ιατρείων του ΝΝΑ. Past Events for Larissa WordPress Meetup in Lárisa, Greece. Ξεκινάει η συζήτηση σφαιρικά και με θέματα που είναι ουδέτερα και σταδιακά εστιάζετε περισσότερο σε εσάς τους δύο.\nΠώς γίνεται η ενημέρωση των γιατρών για τα ραντεβού τους Με ποια λογική το ότι ο. Οι γονείς για. Dating Ιστοσελίδες Badoo, Online Dating Wordpress Θέματα. Ενώ αυτά είναι υψίστης σημασίας να γίνει επιτυχία στην. Ελλάδα. Άλλα θέματα που καλύπτονται σε συνέδρια σαν και αυτό. Tagged: Το ραντεβού για να ξέρω τις ερωτήσεις, kik δωρεάν dating site, Ιστοσελίδα γνωριμιών δομή της βάσης. WordPress Plugin Ραντεβού. Στείλτε e-mail Τι νομίζετε ότι χρειάζεται για να πετύχετε τους στόχους σας?\nΒρεθήκαμε στη μεγάλη γιορτή της Ευρωπαϊκής WordPress κοινότητας και μοιραζόμαστε εντυπώσεις και. Γενικά. Το βασικό νομοθέτημα που διέπει τη Διαχείριση των Αποβλήτων των.…\nΚαθορισμός ευέλικτων χρονικών διαστημάτων για τα ραντεβού. Visakhapatnam θείες ραντεβού υπηρεσίες γνωριμιών σε χονολουλού χρονολόγηση. Εκατοντάδες όμορφα και δωρεάν πρότυπα ιστοσελίδας και δωρεάν θέματα HTML. Blog και προγραμματίζω τη δημοσίευση άρθρων για θέματα που σχετίζονται με.…\nΤο σύνολο των. Η Madlink είναι αρκετά απόλυτη σε αυτό το θέμα. Ραντεβού στο σαν χοσέ. Dating συμβουλές ενημερωτικά. Συνάντηση της Ελληνικής κοινότητας wordpress στη Λάρισα.…\nprevious post: Σεξ dating και σχέσεις ιστοσελίδες για δωρεάν\nnext post: Ραντεβού Πρακτορείο Σιρανό ινδουποβρύχιο\nΥπηρεσίες σελίδα και σύστημα κράτησης ραντεβού (φωτογράφοι γάμου). Το Tango Συμβουλές Για Ραντεβού, Δωρεάν Θέματα Wordpress Site Γνωριμιών. Η Ελληνική Κοινότητα του WordPress ανανεώνει το μηνιαίο ραντεβού της, το Σάββατο. Τα όνειρα για τα ραντεβού καλύτερος φίλος χρήματα απάτες στο internet dating. Στο φως των σεναρίων που τη θέλουν να έχει προσεγγίσει τη συγκυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ – ΑΝ.\nΠρόσβαση σε χιλιάδες δωρεάν θέματα και προσθήκες.\nOnline Dating Wordpress Θέματα, Exo K Εμπειρία Που Χρονολογείται.\nΠοιες θέσεις εργασίας που πραγματοποιήθηκε?\nΧρονολογείται Ντίβες Flirty Ποδιά, Wordpress Site Γνωριμιών Θέμα. Χριστιανική ενιαία ανώτερος χρονολόγηση, wordpress θέματα για ιστοσελίδα γνωριμιών. WordPress Athens 19th meetup με θέμα Το hosting - Φίλοι του WordPress.


Kino Cafe, Βανκούβερ - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nΕστιατόρια με σούπες για Οικογένειες για: Fairview\nKino Cafe, Βανκούβερ\nΝο 944 από 3.014 Εστιατόρια - Βανκούβερ\n3456 Cambie St, Βανκούβερ, Βρετανική Κολούμπια V5Z 2W8, Καναδάς\nΔιασκέδαση στο στην οδό Cambie\nGreat φλαμένκο, τις Παρασκευές και τα Σάββατα\nΑπελπιστική ανάγκη καθαρισμού\nGreat Flamenco αλλά αυτό είναι όλο.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Kino Cafe και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΔιεύθυνση: 3456 Cambie St, Βανκούβερ, Βρετανική Κολούμπια V5Z 2W8, Καναδάς\nΑριθμός τηλεφώνου: +1 604-875-1998


Παστώδες, αντιρηγματικό, οργανικό επίχρισμα θερμομονωτικών πλακών\nΕύκαμπτο, οργανικό, ινοπλισμένο επίχρισμα ακρυλικής βάσης, έτοιμο προς χρήση. Διακρίνεται για την ισχυρή πρόσφυση, την ευκολία και ταχύτητα εφαρμογής του. Διασφαλίζει υψηλή αντοχή σε θλίψη, κάμψη, κρούσεις, καθώς και στις θερμοκρασιακές μεταβολές και την υγρασία. Οπλισμένο με υαλόπλεγμα DS-4160, χρησιμοποιείται για την επικάλυψη θερμομονωτικών πλακών σε συστήματα εξωτερικής θερμομόνωσης κτιρίων. Συνδυάζεται ιδανικά με τους σιλικονούχους και ακρυλικούς σοβάδες, όπως ο HYDROSTOP SILICONE PLASTER και ο HYDROSTOP ACRYLIC PLASTER της DUROSTICK, χωρίς την ανάγκη ασταρώματος.\nΚατατάσσεται ως επίχρισμα τύπου V2, W3 με βάση οργανικά συνδετικά κατά ΕΝ 15824.\n1,5-2,0kg/m²/mm πάχους στρώσης


Δυσαρεστημένος ο πρόεδρος της La Liga με την δικαίωση της Σίτι - OMONOIA24.COM\nΤην δυσαρέσκεια του εξέφρασε, ο πρόεδρος της La Liga, Χαβιέρ Τέμπας, για την δικαίωση της Μάντσεστερ Σίτι στην προσφυγή της στο CAS κατά της ποινής που της είχε επιβάλει η UEFA\nΜέσω των δηλώσεων που πραγματοποίησε στο «BBC Sport», ο επικεφαλής του ισπανικού πρωταθλήματος χαρακτήρισε «ακατάλληλο» το CAS, για τέτοιου είδους αποφάσεις, τονίζοντας πως πρέπει να παρθούν αυστηρότερα μέτρα.\n«Πρέπει να επανεκτιμήσουμε εάν το CAS είναι το κατάλληλο όργανο για να ασκήσουμε έφεση θεσμικών αποφάσεων στο ποδόσφαιρο. Η Ελβετία είναι μια χώρα με μεγάλη ιστορία διαιτησίας αλλά το CAS δεν ανταποκρίνεται στα πρότυπα», τόνισε χαρακτηριστικά.\nΣτο παρελθόν, ο Χαβιέρ Τέμπας, τα είχε βάλει ξανά τόσο με την Μάντσεστερ Σίτι όσο και με την Παρί Σεν Ζερμέν -κλαμπ που ανήκουν σε άτομα με εξουσία στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα και το Κατάρ αντίστοιχα- λέγοντας πως αυτά τα μοντέλα ομάδων είναι επιβλαβή για το ποδόσφαιρο, ζητώντας χαρακτηριστικά την τιμωρία τους για το FFP.\nLa Liga president Javier Tebas has not taken @ManCity verdict well: “We have to reassess whether the CAS is the appropriate body to which to appeal institutional decisions in football. Switzerland is a country with a great history of arbitration, the CAS is not up to standard.”\n— Simon Stone (@sistoney67) July 13, 2020


Γεμιστά με χαλβά: λαχταριστά και θρεπτικά - toklasikon.gr\nΑρχική σελίδα / Αρτοσκευάσματα / Κουλούρια γεμιστά με χαλβά\nΚουλούρια γεμιστά με χαλβά ποσότητα\nΚατηγορία: Αρτοσκευάσματα Ετικέτα: ζαχαρώδη-γλυκά\nΓεμιστά με χαλβά: λαχταριστά και θρεπτικά\nΑπολαύστε τα βουτήματα γεμιστά με χαλβά όταν θέλετε κάτι γλυκό, κάθε μέρα του χρόνου, ακόμα και όταν νηστεύετε ή αν είστε σε δίαιτα!\nΤα γεμιστά με χαλβά είναι μπισκοτοβουτήματα, γεμιστά με τον παραδοσιακό χαλβά από ταχίνι. Έτσι, είναι κατάλληλα για περιόδους νηστείας και μία ωραία εναλλακτική του σκέτου χαλβά, την περίοδο της Σαρακοστής.\nΟ χαλβάς που περιέχουν είναι πολύ θρεπτικός, πάρα πολύ γευστικός και ωφέλιμος για τον οργανισμό.\nΠροτιμήστε τα λοιπόν όταν επιθυμείτε γλυκό, για φυσική ενδυνάμωση πριν την άσκηση και ενίσχυση του οργανισμού το πρωί στο γραφείο!\nΓεμιστά με χαλβά, προτιμήστε τα γιατί\nΟ χαλβάς που περιέχουν έχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που ωφελούν το νευρικό σύστημα\nΠεριέχει επίσης πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων\nΤο ταχίνι του χαλβά είναι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, που κάνει καλό στα οστά\nΕίναι πλούσια πηγή σιδήρου, που καταπολεμά την αναιμία\nΤο σουσάμι (η βάση του ταχίνι) είναι επίσης εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. Η κατανάλωση τροφών με σουσάμι μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο αίμα και διευκολύνει την πέψη\nΠεριέχει, τέλος, φυσικά αντιοξειδωτικά και σελήνιο, που καταστρέφουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες, που οφείλονται για την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας\nΚωνάκια καλαμποκιού (γεύση τυρί μπέικον) 200γρ.


Πάολο Κοέλιο: Κλείστε τον κύκλο. «Αυτό που πέρασε δεν θα ξαναγυρίσει ποτέ» Πάολο Κοέλιο: Κλείστε τον κύκλο. «Αυτό που πέρασε δεν θα ξαναγυρίσει ποτέ»\nΑρχική Viral Πάολο Κοέλιο: Κλείστε τον κύκλο. «Αυτό που πέρασε δεν θα ξαναγυρίσει ποτέ»\nΠάολο Κοέλιο: Κλείστε τον κύκλο. «Αυτό που πέρασε δεν θα ξαναγυρίσει ποτέ»\nΠάντοτε πρέπει να ξέρουμε πότε κάποιο στάδιο φτάνει στο τέλος του. Αν επιμείνουμε να παραμείνουμε εκεί περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται, θα χάσουμε τη χαρά και το νόημα των άλλων σταδίων, τα οποία πρέπει να ζήσουμε.\nΧάσατε τη δουλειά σας; Τελείωσε μια σχέση; Φύγατε απ’ το σπίτι των γονιών σας; Φύγατε στο εξωτερικό; Η φιλία που καλλιεργούσατε τόσο καιρό εξαφανίστηκε χωρίς εξηγήσεις;Μπορείτε να περάσετε πολύ καιρό απορώντας γιατί συνέβη αυτό.\nΜπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα κάνετε ούτε ένα βήμα πριν κατανοήσετε τις αιτίες που έκαναν ξαφνικά σκόνη κάποια πράγματα που ήταν τόσο σημαντικά και σταθερά στη ζωή σας.Αυτή η στάση όμως θα αποδειχτεί πολύ ψυχοφθόρα για όλους:\nΟι γονείς σας, ο άντρας ή η γυναίκα σας, οι φίλοι σας, τα παιδιά σας, η αδερφή σας, όλοι θα ολοκληρώνουν κεφάλαια, θα γυρίζουν σελίδα, θα προχωρούν και όλοι θα στεναχωριούνται επειδή εσείς βρίσκεστε σε τέλμα.Κανείς δεν μπορεί να βρίσκεται ταυτόχρονα στο παρόν κ στο παρελθόν, ούτε καν όταν προσπαθούμε να κατανοήσουμε αυτά που μας συμβαίνουν.\n«Για να κάνετε ακριβούς γάμους έχετε λεφτά, στα διαζύγια κάνετε τσιγκουνιές» μου είπε ο δικηγόρος\nΑυτά που πέρασαν, δεν θα ξαναγυρίσουν: Δεν μπορούμε να μείνουμε για πάντα παιδιά, όψιμοι έφηβοι, γιοι που νιώθουν ενοχές ή μνησικακία για τους γονείς τους, εραστές που ζουν μέρα και νύχτα ένα δεσμό με κάποιον που έχει πια φύγει και δεν έχει την παραμικρή πρόθεση να επιστρέψει.\nΟι καταστάσεις περνούν και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τις αφήσουμε πράγματι να φύγουν.Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό (όσο επίπονο κι αν είναι) να καταστρέφουμε αναμνηστικά, να μετακομίζουμε, να δίνουμε πράγματα σε ορφανοτροφεία, να πουλάμε ή να χαρίζουμε τα βιβλία που έχουμε. Τα πάντα στον ορατό κόσμο είναι εκδήλωση του αοράτου, όσων συμβαίνουν στην καρδιά μας – και καταστρέφοντας ορισμένες αναμνήσεις, σημαίνει και ότι δημιουργούμε χώρο για να πάρουν τη θέση τους άλλες.\nΘυμηθείτε ότι κάποτε μπορούσατε να ζήσετε χωρίς αυτό το πράγμα ή αυτόν τον άνθρωπο – τίποτα δεν είναι αναντικατάστατο, η συνήθεια δεν είναι ανάγκη. Μπορεί να μοιάζει προφανές, μπορεί να είναι ακόμα κ δύσκολο, άλλα είναι πολύ σημαντικό.Κλείνοντας κύκλους. Όχι από υπεροψία, από αδυναμία ή από αλαζονεία, απλώς επειδή κάτι δεν είναι πια μέρος της ζωής σας.Κλείστε την πόρτα, αλλάξτε δίσκο, καθαρίστε το σπίτι σας, τινάξτε τη σκόνη.Σταματήστε να είστε αυτός που ήσασταν και μεταμορφωθείτε σ’ αυτόν που είστε.\nΠροηγούμενο άρθρο12 τρόποι για να περιορίσετε τις επιπτώσεις των τοξικών ατόμων στην ζωή σας\nΕπόμενο άρθροΜαρία Μενούνος: Οι πρώτες δηλώσεις της λίγο πριν ντυθεί νύφη – Η αποκάλυψη για το νυφικό


Φράνκλιν Πιρς - Βικιπαίδεια\nFranklin Pierce (Αγγλικά)\n23 Νοεμβρίου 1804\n8 Οκτωβρίου 1869\nΚόνκορντ, Νιου Χάμσαϊρ\nΚολλέγιο Μπόουντοϊν (έως 1824)\nJane Pierce (1834–1863)\nBenjamin Pierce και Anna Kendrick Pierce\nΠρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών (1853–1857)\nμέλος της Βουλής των Αντιπροσώπων των ΗΠΑ (1833–1837, New Hampshire's at-large congressional district)\nΓερουσιαστής των Ηνωμένων Πολιτειών (1837–1839, New Hampshire Class 3 senate seat)\nΓερουσιαστής των Ηνωμένων Πολιτειών (1839–1841, New Hampshire Class 3 senate seat)\nΓερουσιαστής των Ηνωμένων Πολιτειών (1841–1842, New Hampshire Class 3 senate seat)\nPresident-elect of the United States (1852–1853)\nΟ Φράνκλιν Πιρς (Franklin Pierce, 23 Νοεμβρίου 1804 - 8 Οκτωβρίου 1869) ήταν ο 14ος πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών. Ήταν ο νεαρότερος πρόεδρος των Η.Π.Α. εκείνη την εποχή. Αν και προερχόταν από πολιτεία του Βορρά, η φήμη του σε αυτές τις περιοχές έπεσε δραματικά μετά την εκλογή του, καθώς ενίσχυσε τη δουλεία στις ΗΠΑ. Μάλιστα, ψηφίστηκε ως ένας από τους χειρότερους προέδρους των Η.Π.Α. Ο Πιρς εκδιώχθηκε από το κόμμα του, δεν εξελέγη υποψήφιος από το Δημοκρατικό Κόμμα για τις εκλογές του 1856, ενώ αργότερα στράφηκε προς τον αλκοολισμό, με αποτέλεσμα τον θάνατό του από κίρρωση ήπατος.\nΟ Φράνκλιν Πιρς γεννήθηκε στις 23 Νοεμβρίου 1804 στο Χίλσμπορο του Νιου Χάμσαϊρ. Ο πατέρας του Μπέντζαμιν ήταν κυβερνήτης της πολιτείας του Νιου Χάμπσαϊρ. Στις 19 Νοεμβρίου 1834 παντρεύτηκε την Τζέιν Άπλετον Πιρς και μαζί απέκτησαν τρία παιδιά, ωστόσο κανένα από αυτά δεν έζησε για να δει την εκλογή του πατέρα τους ως πρόεδρο των ΗΠΑ. Το 1852, ο Φράνκλιν Πιρς εξελέγη πρόεδρος των ΗΠΑ, παρ' όλο που δεν είχε υποβάλλει αρχικά την υποφηφιότητά του για εκπρόσωπο των Δημοκρατικών, κερδίζοντας τον αντίπαλό του Ουίνφιλντ Σκοτ. Παρ' όλο που, κατά τη διάρκεια της προεδρίας του έκανε πολλά έργα όπου αποδοκιμάστηκαν τόσο από τον Αμερικανικό λαό όσο και από τους κοντινούς του συμβούλους όπως η ενίσχυση της δουλείας, ο Φράνκλιν Πιρς κατάφερε να αγοράσει και να προσαρτήσει την πολιτεία της Αριζόνα στις ΗΠΑ από το Μεξικό. Το 1864, μετά την αποχώρησή του από την πολιτική, φίλοι του Πιρς πρότειναν τον ίδιο για το χρίσμα του προέδρου για ακόμα μια φορά, ωστόσο εκείνος αρνήθηκε. Ο Φράνκλιν Πιρς πέθανε στις 8 Οκτωβρίου 1869, στις 4:49 π.μ. στο Κόνκορντ του Νιου Χάμσαϊρ.\n↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 Εθνική Βιβλιοθήκη της Γαλλίας: (Γαλλικά) καθιερωμένοι όροι της Εθνικής Βιβλιοθήκης της Γαλλίας. data.bnf.fr/ark:/12148/cb12273487z. Ανακτήθηκε στις 10 Οκτωβρίου 2015.\n↑ 3,0 3,1 3,2 «Encyclopædia Britannica» (Αγγλικά) biography/Franklin-Pierce. Ανακτήθηκε στις 9 Οκτωβρίου 2017.\n↑ p32332.htm#i323313. Ανακτήθηκε στις 7 Αυγούστου 2020.\n↑ 8,0 8,1 8,2 (Αγγλικά) Βιογραφικός Κατάλογος του Κογκρέσου των Ηνωμένων Πολιτειών. P000333. Ανακτήθηκε στις 28 Ιανουαρίου 2021.\nΑνακτήθηκε από "https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=Φράνκλιν_Πιρς&oldid=9092986"\nΤελευταία τροποποίηση 07:39, 15 Οκτωβρίου 2021.


ΛΑΡΚΟ: Κατασκευή ενός καινοτόμου περιβαλλοντικού έργου - LamiaTimes.gr\nHome / Ελλάδα / ΛΑΡΚΟ: Κατασκευή ενός καινοτόμου περιβαλλοντικού έργου\nΛΑΡΚΟ: Κατασκευή ενός καινοτόμου περιβαλλοντικού έργου\nLamia Times Παρασκευή, Απριλίου 28, 2017 Ελλάδα\nΗ ΛΑΡΚΟ, προσηλωμένη στο στόχο της να επιτυγχάνει την καλύτερη δυνατή περιβαλλοντική απόδοση και έχοντας ιεραρχήσει υψηλά τα περιβαλλοντικά της ζητήματα, αναπτύσσει και υλοποιεί ένα σημαντικό πρόγραμμα επενδύσεων και παρεμβάσεων στον τομέα του περιβάλλοντος. Τα έργα αυτά αφορούν στον έλεγχο των ατμοσφαιρικών εκπομπών και την ορθολογική διαχείριση των υγρών και στερεών αποβλήτων, τα οποία προέρχονται από τη μεταλλουργική κυρίως δραστηριότητά της.\nΣτο εργοστάσιο της Λάρυμνας που γίνεται η μεταλλουργική κατεργασία του μεταλλεύματος παράγεται σκωρία μεταλλακτών και ηλεκτροκαμίνων, η συνολική παραγόμενη ποσότητα της οποίας ανέρχεται σε 2.100.000 τόνους ετησίως. Από αυτή την ποσότητα περίπου 400.000 τόνοι διατίθενται για εμπορικούς σκοπούς και η υπόλοιπη, δεδομένου ότι χαρακτηρίζεται ως αδρανές υλικό, απορρίπτεται σήμερα στη θαλάσσια περιοχή του Ευβοϊκού κόλπου. Η εμπορική διάθεση της σκωρίας κατευθύνεται κυρίως στη βιομηχανία, είτε για την παραγωγή ειδικού τύπου σκυροδέματος για την κάλυψη υποθαλάσσιων αγωγών πετρελαίου, είτε ως υλικό αμμοβολής. Στόχος της ΛΑΡΚΟ είναι η διάθεση του συνόλου της σκωρίας, επεκτείνοντας τη χρήση της στην παρασκευή ασφαλτομιγμάτων και επίσης ως πρόσθετο υλικό για παραγωγή τσιμέντου.\nΣτα πλαίσια διαχείρισης της υπολειπόμενης σκωρίας, η ΛΑΡΚΟ έχει δρομολογήσει την απόθεσή της πλέον σε χερσαίο χώρο και για το λόγο αυτό έχει ξεκινήσει την κατασκευή ενός πρότυπου έργου πλησίον του μεταλλουργικού της συγκροτήματος.\nΤο έργο κατασκευάζεται με αυστηρούς περιβαλλοντικούς όρους και προδιαγραφές, έτσι ώστε αφενός να καλυφθούν οι ανάγκες διάθεσης της σκωρίας και αφετέρου να διασφαλίζεται η µέγιστη δυνατή προστασία του περιβάλλοντος στην ευρύτερη περιοχή.\nΈνα μεγάλο τμήμα του έργου έχει ήδη κατασκευασθεί και αφορά σε υποέργα όπως, της οδικής πρόσβασης, εγκαταστάσεις διαχείρισης των στραγγισμάτων και των ομβρίων υδάτων, το σύνολο των έργων υποδομής, που περιλαμβάνουν κτιριακές εγκαταστάσεις, μεταφορά ηλεκτρικού ρεύματος, δεξαμενές πυρόσβεσης και ύδρευσης, αποχέτευση κλπ.\nΣτο χώρο απόθεσης κατασκευάσθηκε το πρώτο κύτταρο, το οποίο καλύπτει τις ανάγκες μας για περίπου δύο χρόνια, οι εργασίες για τα υπόλοιπα κύτταρα βρίσκονται στο στάδιο των χωματουργικών εργασιών.\nΤο έργο στην πλήρη δυναμικότητά του θα καλύψει τις ανάγκες απόθεσης σκωρίας τουλάχιστον για τα επόμενα 15 έτη, σε συνδυασμό με την επέκταση χρήσης της σκωρίας σε νέες εφαρμογές, θεωρείται ότι αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για τον εκσυγχρονισμό και την αύξηση της ανταγωνιστικότητας της ΛΑΡΚΟ.