Τι είναι το Λέμφωμα Hodgkin; | Σώμα & Υγεία\n13 Μάιος 2020 , Από: Κωνσταντίνος Μπίστας\nΤο λέμφωμα ή νόσος του Hodgkin είναι ένας τύπος κακοήθους νεοπλασίας του λεμφικού ιστού. Το λεμφικό σύστημα περιλαμβάνει ένα δίκτυο λεπτών σωληναρίων, των λεμφαγγείων και ορισμένους “κόμβους” που ονομάζονται λεμφαδένες ή λεμφογάγγλια. Μέσα σε αυτό το σύστημα ρέει η λέμφος, ένα άχρωμο υγρό. Μέσα στην λέμφο επίσης εντοπίζονται τα κύτταρα του λεμφικού συστήματος που προστατεύουν τον οργανισμό από τις λοιμώξεις. Επομένως, τα λεμφώματα είναι νεοπλασίες που αναπτύσσονται στους λεμφικούς αυτούς ιστούς.\nΟι ιστολογικοί τύποι του λεμφώματος\nΤο λέμφωμα Hodgkin εμφανίζεται πιο συχνά σε νεαρά άτομα (15-30 έτη) αλλά και σε ηλικιωμένους άνω των 55. Αρχικά εκδηλώνεται ως μια διογκωμένη λεμφαδενική ομάδα του σώματος, και αν δεν γίνει άμεσα αντιληπτό μπορεί να επεκταθεί και σε άλλες λεμφαδενικές θέσεις. Το χαρακτηριστικό του λεμφώματος αυτού είναι η παρουσία ενός ειδικού τύπου κυττάρων. Τα κύτταρα αυτά ονομάζονται Reed – Sternberg, και πρόκειται για τα καρκινικά κύτταρα. Ανάλογα με την ποσότητα αυτών και με την σχέση τους με τα φυσιολογικά κύτταρα στον λεμφαδένα, ταξινομούμε τα λεμφώματα Hodgkin σε 4 τύπους. Αυτοί είναι:\nΤύπος μεικτής κυτταροβρίθειας\nΠοιοι κινδυνεύουν περισσότερο από λέμφωμα Hodgkin;\nΤο τι προκαλεί τη νόσο δεν είναι ακριβώς προσδιορισμένο. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μεγάλη συσχέτιση εμφανίζουν λοιμώξεις από συγκεκριμένους ιούς όπως ο EBV, ο HHV6 και ο HIV. Συσχέτιση πάλι εμφανίζουν περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως επαγγέλματα που ασχολούνται με ξύλα ή προηγούμενες χημειο- και ακτινοθεραπείες.\nΣυμπτώματα και εργαστηριακά ευρήματα\nΚύριο κλινικό χαρακτηριστικό του λεμφώματος είναι η λεμφαδενική διόγκωση, όπως και αναφέραμε. Πιο συχνά εκδηλώνεται ως τραχηλική διόγκωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις έχουμε διήθηση των λεμφαδένων του μεσοθωρακίου. Πολύ πιο σπάνια προσβάλλονται οι λεμφαδένες της μασχαλιαίας ή/και της βουβωνικής χώρας. Συχνό σύμπτωμα είναι ο κνησμός που έχει το εξής ιδιαίτερο χαρακτηριστικό. Μπορεί να γίνεται πολύ πιο έντονος μετά από την κατανάλωση αλκοόλ. Σε προχωρημένη νόσο μπορούν επίσης να εμφανιστούν πυρετός, κακουχία και απώλεια βάρους. Ανάλογα με τον ιστολογικό τύπο του λεμφώματος Hodgkin, η κλινική εικόνα μπορεί να εμφανίζει παραλλαγές, χωρίς να αποκλίνει πολύ. Εργαστηριακά, σε εξετάσεις αίματος, μπορούμε να δούμε μια μείωση του αιματοκρίτη και μακροπρόθεσμα μπορεί να δούμε και έκπτωση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.


Όταν μια δημοσκόπηση βγάζει πρώτον αυτόν που την πληρώνει: η τέχνη της χειραγώγησης με τα λεφτά των χειραγωγούμενων - lapolitica.gr\nΑρχική ανάλυση Όταν μια δημοσκόπηση βγάζει πρώτον αυτόν που την πληρώνει: η τέχνη της...\nΣε μια κίνηση μεγαλοθυμίας η κυβέρνηση αποδέχτηκε την πρόταση του ΣΥΡΙΖΑ για σύσταση εξεταστικής επιτροπής προκειμένου να ελεγχθούν «οι κατ’ επανάληψη πράξεις χειραγώγησης της κοινής γνώμης από την κυβέρνηση του Κ. Μητσοτάκη με χρήματα των ίδιων των φορολογουμένων».\nΠρόκειται για την χρηματοδότηση των ΜΜΕ, ύψους 42 εκατ. ευρώ, ,με τις λίστες Πέτσα και τις «κατά παραγγελία δημοσκοπήσεις» για μία από τις οποίες η κυβέρνηση αρνήθηκε την σύγκλιση της Επιτροπής Διαφάνειας -και εξακολουθεί να αρνείται- ποδοπατώντας τον κανονισμό της Βουλής.\nΗ πρόταση του ΣΥΡΙΖΑ που βρ΄ήκε συναίνεση και από άλλα κόμματα της αντοπολίτευσης ως δικαίωμα της αντιπολίτευσης εξουδετερώνεται έτσι με μια διπλή πονηρία: ούτε η Βουλή θα λειτουργήσει για την συζήτηση στην Επιτροπ΄΄ή Διαφάνειας, ούτε η πρόταση της αντιπολίτευσης θα συζητηθεί επί της ουσίας στην εξεταστικ΄ή επιτροπή όπου η κυβέρνηση έχει την πλειοψηφία, όσο θα συζητηθεί.\nΑντίθετα θα ελεγχθεί ο …ΣΥΡΙΖΑ για τη περίοδο 2015-2019! Και η κυβέρνηση έχοντας την πλειοψηφία μπορεί να βρει ενόχους συγκαλύπτοντας το σκάνδαλο με τη λίστα Πέτσα -τη Λίστα Μητσοτάκη δηλαδή με την οποία η κυβέρνηση κατηγορείται ότι αγόρασε υποστήριξη και σιωπή -με χρήματα του ελληνικού λαού.\nΔιαφθορά και δημοκρατία\nΕίναι μια πατέντα που δεν γνωρίζουν στην …Αυστρία, όπου ολόκληρος καγκελάριος παραιτήθηκε για …μικροποσά! Μια πρακτικ΄ή που χτυπάει στην καρδιά της λειτουργίας της δημοκρατίας και των θεσμών στην Ελλάδα καθώς ο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης μιλά για πλέγμα διαφθοράς και η κυβέρνηση ζητάει να γίνει εξεταστική επιτροπή για την αντιπολίτευση -και την προηγο΄ύμενη κυβέρνηση.\nΗ αξιωματική αντιπολίτευση είναι μάλλον αφελ΄ής. Το πρόβλημα δεν είναι τελικά αν μια εταιρεία δημοσκοπήσεων πήρε λεφτά μέσω άλλης εταιρείας για μια στημένη δημοσκόπηση -που δεν θα αποδειχθεί- αλλά η άρνηση της κυβέρνησης να συζητήσει το θέμα της Βουλής, η υποβάθμισή του από τα μέσα ενημέρωσης και η αδράνεια της Δικαιοσύνης.\nΑφού για τις τυχόν ποινικές ευθύνες υπουργών θα αποφασίσει η Βου΄λή, μ΄άλλον είναι πιθανότερο να παραπεμφθεί -ξανά- ο …Παππάς στη συ΄ζήτηση για την Λίστα ΄Πέτσα. Η μάλλον αμήχανη αντιπολίτευση μπροστά στα στραμπουλήγματα του Συντ΄άγματος προσβλέπει σε μια Βουλή που ήδη έχει καταργήσει ο Μητσοτάκης αρνούμενος να συγκληθεί η αρμόδια επιτροπή.\nΗ κωμωδία των εξεταστικών\nΗ μεγαλοθυμία της κυβέρνησης να συσταθεί εξεταστική επιτροπή, αφού συγκεντρώθηκαν οι 120 υπογραφές βουλευτών, αποτελεί ένα ακόμα κάταγμα στην ελληνική δημοκρατία: οι εξεταστικές επιτροπές θάπρεπε να είναι δικαίωμα της αντιπολίτευσης και όχι όπλο της κυβέρνησης -για να κυνηγήσει αναδρομικά την προηγούμενη κυβέρνηση -σα να θυμήθηκε ξαφνικά κάτι που είχε ξεχάσει για δύο χρόνια.\nΜάλλον γι’ αυτ΄ό γελά ο υπουργός Ανάπτυξης που όπως αποκάλυψε η «Εφημερίδα των Συντακτών», έδωσε χρήματα των Ελλήνων φορολογουμένων από το υπουργείο Ανάπτυξης με απευθείας ανάθεση στη δημοσκοπική εταιρία Ιnterview στην οποία εμφανίζεται ανάμεσα στους πιο δημοφιλείς υπουργούς της κυβέρνησης την ώρα που σε όλες τις αντίστοιχες έρευνες βρίσκεται στον πάτο.\n«Ο κ. Γεωργιάδης μάλιστα προσπάθησε να υποβαθμίσει το δημοσίευμα λέγοντας ότι τον έπιασε γέλιο αναφέρει ο ΣΥΡΙΖΑ.»Δεν ξέρουμε όμως αν θα γελάει ο κ. Γεωργιάδης και όταν αρχίσουν οι διαδικασίες τις εξεταστικής επιτροπής που θα διερευνήσει όλα αυτά τα ζητήματα. Μάλλον κρύος ιδρώτας θα τον πιάσει».\nΟ Άδωνις έχει κάθε λόγο να γελά. Η εξεταστική επιτροπή μπορεί να διερευνήσει και να μην βρει τίποτα ή να αποφασίσει κατά πλειοφη΄φία πως δεν βρήκε τίποτε.\nΆλλωστε μιλάμε για μικροποσά όταν το μεγάλο σκάνδαλο είναι η χρησιμοποίηση εκατομμυρίων για να θάβουν τα ΜΜΕ ειδήσεις, σκάνδαλα και γεγονότα σε μια πρωτοφανή πολιτική χειραγώγηση της κοινής γνώμης.\nΆλλωστε πως θα αποδειχθεί πως οι δημοσκοπ΄ήσεις είναι στημένες όταν πέφτουν μέσα, όπως σχολιάζουν φιλοκυβερνητικοί αναλυτές; Ξεχνώντας πως αν επηρεάζουν την κοινή γν΄ωμη, υποβάλλοντας τις απαντήσεις στα ερωτήματα που θέτουν, τελικά πέφτουν μέσα σαν αυτοεκπληρούμενες προφητείες.\nΥπνωτίζοντας την κοινή γνώμη\nΚαι τελικά σαν υπνωτισμένη η κοινή γνώμη ψηφίζει αυτό που της υποβάλλεται να ψηφίσει. Η κυβέρνηση έχει φθορά, αλλά αυτή δεν πάει σε κάνει άλλο κόμμα- ιδιαίτερα στην αξιωματική αντιπολίτευση -που μια εταιρεία εμφανίζει στο 19,7% -με τρόπο κραυγαλέο ώστε να μην ξεπερνά το 20%.\nΜε απλή αριθμητική η τελευταία δημοσκόπηση που είδε το φως της δημοσιότητας από 34% που δίνει στη Νέα Δημοκρατία με αναγωγές συμπεραίνει πως θα φτάσει το 41% -σαν να μην την εγκατέλειψαν οι δυσαρεστημένοι ψηφοφ΄οροι της.\nΜε μια άλλη αναγωγή ωστόσο οι δημοσκοπήσεις δείχνουν πως το παιχνίδι είναι ανοιχτό και προφανώς τα ποσοστά που θα βγάλει η κάλπη δεν θα είναι αυτά που δείχνουν σήμερα οι δημοσκοπήσεις.\nΤο έγκλημα είναι λοιπόν η υποβολή της ιδέας για την «παράσταση νίκης» με όρους πλύσης εγκεφάλου ώστε τε΄λικά αυτή να επιβεβαιώνεται με ένα νόμο σαν κι αυτόν που λειτο΄ύργησε ως την ανατροπή του πολιτικού συστήματος από τον άλλοτε μικρό ΣΥΡΙΖΑ:\nΤα κόμματα που έπαιρναν τις μεγαλύτερες δανειοδοτήσεις -ενόψει των μεγάλων ποσοστών που θα έπαιρναν- ήταν αυτά που έπαιρναν τελικά και τα μεγαλύτερα ποσοστά. Θαύμα -που άφησε όμως χρέη.\nΘεωρητικά έχετε τα ίδια δικαιώματα στις εκλογές με κάθε άλλον πολίτη, άρα και με τον γιο, τον ανιψιό, ενός Μητσοτάκη. Πρακτικά, μην το επιχειρήσετε. Η Βουλή είναι γεμάτη Μητσοτάκηδες, Κεφαλογιάννηδες, Παπανδρέου και Καραμανλήδες.\nΜια άγρια σκέψη που κάνει το παιχνίδι πιο μαζοχιστικό είναι το ενδεχόμενο ορισμένοι πολιτικοί κατά οικογενειακό επάγγελμα να εκλέγονται δαπανώντας χρήματα που δεν έχουν, αλλά θα αποχτήσουν όταν βρεθούν στην εξουσία.\nΑν πράγματι οι καταγγελίες -του ΣΥΡΙΖΑ- ευσταθούν, τότε μια δημοσκόπηση βγάζει πρώτον αυτ΄όν που την πληρώνει και η σημερινή κυβέρνηση υποστηρίχτηκε για να γίνει κυβέρνηση με λεφτά -του ελληνικού λαού- που φρόντισε να δ΄ώσει μόλις έγινε κυβέρνηση.\nΑλλά αυτό θα μπορούσε να θεωρηθεί αναμενόμενο. Η κυβέρνηση Μητσοτάκη με την τρίπλα με την εξεταστική επιτροπή κάνει κάτι περισσότερο: απειλεί να στείλει στη δικαιοσύνη αυτόν που την καταγγέλλει.\nΚαθόλου παράξενο για μια χώρα που δεν διώκεται κανείς για την Novartis, πλην ενός υπουργο΄ύ που ανακίνησε το σκάνδαλο και της εισαγγελέα που το έφερε στη Δικαιοσύνη.\nΕπόμενο άρθροΗ κανονικότητα του Μητσοτάκη: Σκάστε!


ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ | A Green Observer\nΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΜΕ I.Q. 150 08/09/2013\nFiled under: ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 07:46\nTags: 150, I.Q., ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ\nΥπολογιστής με i.q. 150? Υπολογιστής εξυπνότερος από το 96% των ανθρώπων? Και όμως ναι! Η ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ με επικεφαλής τον Claes Strannegård (Κλάες Στράνεγκαρντ), δημιούργησαν ένα λογισμικό, που κατατάχθηκε στη κατηγορία της «μεγαλοφυΐας», για τις επιδόσεις του.\nΚΑΙΝΟΤΟΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ 16/04/2013\nFiled under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 22:57\nTags: ΚΑΙΝΟΤΟΜΟ, ΚΑΡΚΙΝΟΣ, ΚΑΤΑ, ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ, ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ\nΑΦΗΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ ΝΑ ΣΕΡΦΑΡΕΙ ΜΟΝΟΣ ΤΟΥ 22/02/2013\nFiled under: ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ — quadrifoglioverdeteam @ 09:06\nTags: ΑΦΗΝΟΝΤΑΣ, ΜΟΝΟΣ, ΣΕΡΦΑΡΕΙ, ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ\nΈνας τρόπος να βγάλει κάποιος χρήματα στο ιντερνέτ κάνοντας κλικ κάθε μέρα σε PTC sites. Μπορεί να βγάλει από λίγα έως αρκετά (μέσα στα πλαίσια της λογικής) ανάλογα με την στρατηγική που θα ακολουθήσει, με τους referrals που θα έχει και πως θα τους διαχειριστεί. Αυτό είναι μια ενασχόληση που θα πρέπει να είναι καθημερινή για λίγη ώρα.


«Ματς ζωής ή θανάτου» | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροSuper League«Ματς ζωής ή θανάτου» Κοινοποιήστε\n«Ματς ζωής ή θανάτου»\tΣυντάκτης: Βασίλης Ποντικός Δημοσίευση: Τετάρτη, 16 Μαρτίου 2011 21.16\nΤην κρισιμότητα του φιλικού της Πέμπτης (24/03) μεταξύ του Ολυμπιακού με τον Ερυθρό Αστέρα, υπογράμμισε ο Νίκος Καραχάλιος.\tΤο Onsports βρέθηκε στην αίθουσα «Αχ. Γραμματικόπουλος» στο «Γ. Καραϊσκάκης» και στην εκδήλωση «Red Alert» για την καλύτερη προβολή και διαφήμιση του φιλικού της Πέμπτης. Ο αντιπρόεδρος του Ολυμπιακού Συνδέσμου Φιλάθλων Πειραιώς, Νίκος Καραχάλιος, κάλεσε τους φιλάθλους των «ερυθρόλευκων» θα γεμίσουν το φαληρικό γήπεδο.\n«Το ματς με τον Ερυθρό Αστέρα είναι ζωής και θανάτου. Πρέπει να γεμίσουμε το γήπεδο. Αν θέλουμε να σωθεί η ομάδα από εκεί θα κριθεί. Αν δεν γεμίσουμε το γήπεδο, θα γίνουν βήματα πίσω. Οι οργανωμένοι μας στήριξαν. Δεν υπάρχει σύλλογος μεγάλος όσο ο Ολυμπιακός. Όσο μεγαλώνει ο Ερασιτέχνης, μεγαλώνει και η δύναμη της ομάδας», ανέφερε αρχικά.\nΚαι συνέχισε: «Υπάρχει ένας σύλλογος που είναι δεύτερος στη χώρα, ο οποίος ήρθε στο γήπεδό μας, προκάλεσε τον κόσμο μας, τον πρόεδρό μας. Υπάρχει ένας παίκτης, ο οποίος θέλει να θεωρείται ως πρέσβης του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου, που έδωσε μια μεγάλη δωρεά στο Ερασιτεχνικό τμήμα της ομάδας του. Πρέπει όλοι να γεμίσουμε το γήπεδο».\nΣτην συνέχεια, τον λόγο πήρε ο πρόεδρος του Ερασιτέχνη, Λεωνίδας Θεοδωρακάκης, που υποστήριξε: «Θέλω να προσθέσω σε αυτά που δήλωσε ο κ. αντιπρόεδρος, ότι ο Ολυμπιακός είναι ο μεγαλύτερος σύλλογος του κόσμου. Βρείτε μου έναν σύλλογο που να είναι τόσο μεγάλος όσο ο Ολυμπιακός. Θα μπορέσει να βρει τον δρόμου. Καλούμε όλους τους φιλάθλους στο «Γ. Καραϊσκάκης».\nΣτην συνέχεια, μίλησαν και αθλητές του Ερασιτέχνη, με τον αρχηγό της ομάδας βόλεϊ του συλλόγου, Ανδρέα Ανδρεάδη να καλεί τον κόσμο του Ολυμπιακού να δώσει το «παρών» στο φιλικό με τον Αστέρα, ενώ ο Παύλος Κουζούνης, ανέφερε: «Να βγούμε δυνατοί μέσα από την διαδικασία».\nΑπό την πλευρά της, η αρχηγός της γυναικείας ομάδας Έλενα Κόλεβα ζήτησε την βοήθεια των φιλάθλων του Ολυμπιακού, ενώ ο Δημήτρης Τζούριτς ευχαρίστησε την Θύρα 7.\nΤο «παρών» στην εκδήλωση έδωσαν παίκτες της ομάδας βόλεϊ του συλλόγου και οι αθλήτριες των τμημάτων του γυναικείου βόλεϊ και του πόλο.\tΚατηγορία: Super League


Συνελήφθη αλλοδαπός για κλοπή Συνελήφθη, χθες (26.01.2021) το βράδυ στα Χανιά από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Χανίων αλλοδαπός κατηγορούμενος για κλοπή. Εξιχνιάστηκε ακόμα μια υπόθεση κλοπής.\nPrevious post:Σεισμός 3,8 Ρίχτερ στην Ζάκρο της Κρήτης\nNext post:Αρνητικά όλα τα τεστ στο περιβάλλον της κοπέλας που διαγνώστηκε με κορωνοϊό στην Ιεράπετρα


Ας μιλήσουμε για… καπιταλισμό! – IGNOMISOU\n15 September 2017 22 September 2017 0 Comment αριστερά, αυτογνωσια, Βενεζουέλα, Εθνική, Ελλάδα, ευημερία, καπιταλισμος, κέρδος, κομμουνισμός, Κυβέρνηση, πολίτες, Σοβιετια, χρεοκοπία\nΟ καπιταλισμός είναι ένα οικονομικό σύστημα που μετράει 2.000 χρόνια ζωής και αποτελεί το συστατικό στοιχείο για την πρόοδο και ευημερία των κοινωνιών. Την ίδια στιγμή, τα χρεοκοπημένα κομμουνιστικά πειράγματα αποδείχθηκαν καρκινώματα πλήττοντας αυτούς για τους οποίους -υποτίθεται- ότι θα εξυπηρετούσαν. Ας ψάξει κάποιος μια κομμουνιστική χώρα όπου υπήρχε ευημερία και μετά συζητάμε…\nΠριν από μερικές ημέρες, ο άνθρωπος που ηγείται της σημερινής κυβέρνησης μίλησε για το κέρδος το οποίο δεν μπορεί να αποτελεί αυτοσκοπό. Προφανώς, για τον ίδιο, η ζωή έχει αποδείξει ότι όπου υπάρχει ζημία οι πολίτες ευημερούν… Η απώλεια επαφής με την πραγματικότητα και η έκφραση ανιστόρητων μότο φαίνεται ότι εξελίσσεται σε μια δυσάρεστη ψυχοπαθολογική κατάσταση που πρέπει να ελεγχθεί περαιτέρω!\nΗ δαιμονοποίηση του κέρδους αποτελεί επί της ουσία ύβρι προς τον εργαζόμενο που επιδιώκει μέσα από τη διαρκή βελτίωση της αποδοτικότητάς του την αντίστοιχη κατάκτηση υψηλότερου επιπέδου απολαβών και ευημερίας. Σε λίγο κάποιοι θα μας πουν ότι οι καλοί μισθοί δεν πρέπει να αποτελούν αυτοσκοπό! Βλέπετε για παράδειγμα στη Βενεζουέλα, ο κατώτατος μισθός διαμορφώνεται στα 7 δολάρια μηνιαίως (5,80 ευρώ δηλαδή!!!). Αρκεί που εκεί υπάρχει ένα όραμα για την… αριστερά. Ένα όραμα για τους… καθυστερημένους, το οποίο αναμφίβολα πλήττει καίρια τους αδύναμους. Αν αυτή είναι η λογική κάποιων σε αυτήν τη χώρα, τότε, το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι η έκφραση της συμπάθειάς μας σε αυτούς που ψηφίζουν…\nΤο τέλος του κομμουνισμού παγκοσμίως, αποτελεί τη μεγαλύτερη απόδειξη για το πώς ο κόσμος προοδεύει και τι κάνει προκειμένου να ξεφύγει από καταστάσεις ανισορροπίας. Ο καπιταλισμός μπορεί να παρουσιάζει αρκετά προβλήματα και δυσλειτουργίες, αλλά είναι το σύστημα που επέτρεψε την πρόοδο του πλανήτη σε όλα τα επίπεδα. Από τη διατροφή έως την τεχνολογία. Δυστυχώς όμως, φαίνεται ότι στην Ελλάδα του 2017, κάποιοι έχουν θέσει ως… αυτοσκοπό να μας αφαιρέσουν το δικαίωμα να λειτουργούμε με όρους κοινής λογικής.\nΔεν ξέρουμε εάν κάποιοι έχουν περάσει δύσκολα παιδικά χρόνια ή τον βαθμό που έχει επηρεαστεί ο εγκέφαλός τους από κατά καιρούς ανεγκέφαλους ιδεολογικούς εκφραστές ενός μοντέλου παλαιάς Σοβιετίας. Δεν έχουν πάρει τα μαθήματά τους, δεν διδάχθηκαν και κυρίως παραμένουν αμετανόητοι. Το πρόβλημα βεβαίως δεν είναι ότι αυτοί λειτουργούν κατ΄ αυτόν τον τρόπο. Το πρόβλημα είναι ότι έχουν δηλητηριάσει μέσω του λαϊκισμού έναν λαό που με αναμφισβήτητο αυτισμό και αδιαμφιβήτητη έλλειψη εθνικής αυτογνωσίας, ρέπει συνεχώς σε αδιέξοδες και καταστροφικές επιλογές. Όμως, μπορεί να πει κάποιος ότι στη ζωή δεν αποτελεί αυτοσκοπό να λειτουργείς με τη λογική. Ειδικά στην Ελλάδα, χωρίς… τρέλα και εγκεφαλική ανισορροπία δεν μπορούμε να κάνουμε. Θα πλήξουμε…\nΑυτοί είναι λόγοι για απεργία!!


1 1. ΓΕΝΙΚΟΙ ΟΡΟΙ 4. ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΜΕΛΕΤΗΣ Aντικείµενο του παρόντος τιµολογίου είναι ο καθορισµός τιµών µονάδος των εργασιών, που είναι απαραίτητες για την έντεχνη ολοκλήρωση του παραπάνω έργου, όπως προδιαγράφεται στα λοιπά τεύχη δηµοπράτησης που ορίζονται στη ιακήρυξη. 1.1 Οι τιµές µονάδας του παρόντος Τιµολογίου αναφέρονται σε µονάδες πλήρως περαιωµένων εργασιών, όπως περιγράφονται αναλυτικά παρακάτω, οι οποίες θα εκτελεστούν στην περιοχή του υπόψη έργου. Οι τιµές µονάδος περιλαµβάνουν όλες τις δαπάνες που περιγράφονται στα αντίστοιχα άρθρα εργασιών, καθώς και τις απαιτούµενες δαπάνες που είναι απαραίτητες για την πλήρη και έντεχνη εκτέλεση των εργασιών, σύµφωνα και µε τα λοιπά τεύχη δηµοπράτησης. Καµιά αξίωση ή αµφισβήτηση δεν µπορεί να θεµελιωθεί, που να έχει σχέση µε το είδος και την απόδοση των µηχανηµάτων, την ειδικότητα και τον αριθµό του εργατοτεχνικού προσωπικού, τη δυνατότητα χρησιµοποίησης ή όχι µηχανικών µέσων, εκτός αν άλλως ορίζεται στα άρθρα του παρόντος. Σύµφωνα µε τα παραπάνω, στις τιµές µονάδος του παρόντος Τιµολογίου, ενδεικτικά και όχι περιοριστικά περιλαµβάνονται, όπως θα ισχύσουν κατά την εκτέλεση του έργου, τα κάτωθι: Κάθε είδους επιβάρυνση στα υλικά από φόρους, τέλη, δασµούς, έξοδα εκτελωνισµού, ειδικούς φόρους κλπ πλην του Φ.Π.Α., περιλαµβανοµένης και της επιβάρυνσης της παρ. 34 έως 37 του άρθρου 27 του Ν. 2166/93, δικαιώµατα για προµήθειες εξοπλισµού και εφοδίων γενικά του έργου, τέλη χαρτοσήµου, όπως ισχύουν κατά την ηµεροµηνία δηµοπράτησης του έργου. Κατά συνέπεια, σύµφωνα µε τις διατάξεις του άρθρου 26 του Κώδικα Νόµων για Τελωνειακό ασµολόγιο Εισαγωγής και µε τις διατάξεις του Νόµου 3215/1955, δεν παρέχεται ουσιαστικά στην Υπηρεσία που θα εποπτεύσει την εκτέλεση του έργου ή σε άλλη Υπηρεσία, η δυνατότητα να εγκρίνει τη χορήγηση βεβαίωσης για την παροχή οποιασδήποτε ατέλειας ή απαλλαγής από τους δασµούς και τους υπόλοιπους φόρους, τις εισφορές και τα δικαιώµατα στα υλικά και είδη εξοπλισµού του έργου, ούτε παρέχεται στους ενδιαφερόµενους το δικαίωµα να ζητήσουν χορήγηση τέτοιας ατέλειας ή απαλλαγής έµµεσα ή άµεσα. Ο Ανάδοχος δεν απαλλάσσεται από τα τέλη διοδίων των κάθε είδους µεταφορικών του µέσων. Επίσης δεν απαλλάσσεται από τον ειδικό φόρο του άρθρου 17 του Ν /54 πάνω στα εισαγόµενα από το εξωτερικό κάθε είδους υλικά, εφόδια κλπ. έστω κι αν τυχόν αναφέρεται αντίθετη γενική διατύπωση στη Σ.Α.Ε. του Υπουργείου Εθνικής Οικονοµίας, καθώς και από τους φόρους κ.λ.π., που αναφέρονται αναλυτικότερα στα Ν /66 (ΦΕΚ 131Α') και 453/66 (ΦΕΚ 16Α) περί τροποποίησης των φορολογικών διατάξεων. Επίσης ο Ανάδοχος δεν απαλλάσσεται από τους δασµούς και από κάθε άλλο φόρο, τέλος ή δικαίωµα υπέρ του ηµοσίου, για καύσιµα και λιπαντικά, σύµφωνα µε το Ν. 2366/53 (ΦΕΚ83 Α/ ) Ν.1081/71 (ΦΕΚ 273 Α/ ) και Ν. 893/79 (ΦΕΚ86 Α/ ) Οι δαπάνες προµήθειας, µεταφοράς στους τόπους ενσωµάτωσης, αποθήκευσης, φύλαξης, επεξεργασίας και προσέγγισης όλων των αναγκαίων κυρίων και βοηθητικών υλικών ενσωµατωµένων και µη, µετά των απαιτούµενων φορτοεκφορτώσεων, ασφαλίσεων µεταφορών, χαµένου χρόνου και σταλίας µεταφορικών µέσων και κάθε είδους µετακινήσεων 1\n2 µέχρι και την πλήρη ενσωµάτωση, εκτός των ειδικών περιπτώσεων, που η µεταφορά τους πληρώνεται ιδιαιτέρως, σύµφωνα µε το αντίστοιχο άρθρο του Τιµολογίου. Οµοίως οι δαπάνες για µεταφορές, φορτοεκφορτώσεις, χαµένο χρόνο φορτοεκφορτώσεων και σταλίες µεταφορικών µέσων των περισσευµάτων και των ακατάλληλων προϊόντων ορυγµάτων και υλικών σε κατάλληλους χώρους απόρριψης, λαµβανοµένων υπόψη των οποιωνδήποτε περιβαλλοντικών περιορισµών, που θα ισχύουν, σύµφωνα µε την Ε.Σ.Υ. και τους λοιπούς όρους δηµοπράτησης Οι δαπάνες µισθών, ηµεροµισθίων, υπερωριών, υπερεργασιών, ασφαλίσεων (στο Ι.Κ.Α., σε ασφαλιστικές εταιρείες, ή σε άλλους ηµεδαπούς ή/και αλλοδαπούς ασφαλιστικούς οργανισµούς κλπ.), δώρων εορτών, επιδόµατος αδείας οικογενειακού, θέσεως, ανθυγιεινού, εξαιρεσίµων, νυκτερινών (πλην των έργων που η εκτέλεσή τους προβλέπεται νυκτερινές ώρες και τιµολογούνται ξεχωριστά) κλπ. του κάθε είδους προσωπικού (επιστηµονικού διευθύνοντος το έργο, τεχνικού ειδικευµένου ή όχι, προσωπικού των γραφείων, των εργοταξίων, των µηχανηµάτων, των συνεργείων κλπ.) ηµεδαπού ή αλλοδαπού που εργάζεται στον τόπο του έργου ή αλλού (εντός και εκτός της Ελλάδος) για την κατασκευή του υπόψη έργου Οι δαπάνες για την εξεύρεση χώρων (ενοικίαση ή αγορά), την κατασκευή, την οργάνωση, τη διαρρύθµιση κλπ. των εργοταξίων, εργαστηρίων και γραφείων Αναδόχου, µε όλες τις απαιτούµενες εγκαταστάσεις και συνδέσεις παροχής νερού, ηλεκτρικού ρεύµατος, τηλεφώνου, αποχέτευσης και λοιπών ευκολιών που απαιτούνται, σύµφωνα µε τους όρους δηµοπράτησης Οι δαπάνες λειτουργίας όλων των εργοταξιακών εγκαταστάσεων και ευκολιών, καθώς και οι δαπάνες αποµάκρυνσής τους µετά την περαίωση του έργου και αποκατάστασης του χώρου σε βαθµό αποδεκτό από την Υπηρεσία και σύµφωνα µε τους εγκεκριµένους περιβαλλοντικούς όρους Οι κάθε είδους δαπάνες για την εγκατάσταση, εξοπλισµό και λειτουργία εργοταξιακού εργαστηρίου, τη µεταφορά των δοκιµίων και την εκτέλεση ελέγχων και δοκιµών είτε στο εργαστήριο του αναδόχου είτε σε άλλο εγκεκριµένο ή κρατικό εργαστήριο, σύµφωνα µε όσα αναφέρονται στους όρους δηµοπράτησης Οι δαπάνες πλήρους εγκατάστασης και λειτουργίας της µονάδας παραγωγής προκατασκευασµένων στοιχείων στο εργοτάξιο ή αλλού, περιλαµβανοµένων των δαπανών εξασφάλισης του αναγκαίου χώρου, κατασκευής κτιριακών και λοιπών έργων, εξοπλισµού, υλικών, µηχανηµάτων, εργασίας, βοηθητικών έργων, λειτουργίας των εγκαταστάσεων, µετά των δαπανών φορτοεκφορτώσεων και µεταφορών των προκατασκευασµένων στοιχείων µέχρι τη θέση της τελικής ενσωµάτωσής τους στο έργο, περιλαµβανοµένων επίσης των δαπανών αποµάκρυνσης των εγκαταστάσεων µετά το πέρας των εργασιών και αποκατάστασης του χώρου σε βαθµό αποδεκτό από την Υπηρεσία και σύµφωνα µε τους περιβαλλοντικούς όρους (ανεξάρτητα αν οι εγκαταστάσεις αυτές έχουν γίνει σε χώρο ιδιοκτησίας του ηµοσίου ή σε ιδιωτικούς χώρους που ήθελε µισθώσει ο Ανάδοχος για τους οποίους έχει τυχόν δοθεί προσωρινή άδεια εγκατάστασης και λειτουργίας για την κατασκευή των έργων της παρούσας σύµβασης) Οι δαπάνες για κάθε είδους ασφαλίσεις εργαζόµενου προσωπικού, µεταφορών, µεταφορικών µέσων, µηχανηµάτων, εγκαταστάσεων κλπ. καθώς και όλες οι άλλες ασφαλίσεις, που αναφέρονται ιδιαίτερα στους όρους δηµοπράτησης του έργου Οι δαπάνες αντιµετώπισης των δυσκολιών λόγω της ταυτόχρονης κυκλοφορίας της οδού, λήψης πρόσθετων προστατευτικών µέτρων, οι δαπάνες για τα µέτρα προστασίας όλων των όµορων κατασκευών προς τους χώρους εκτέλεσης εργασιών και πρόληψης ατυχηµάτων εργαζοµένων ή τρίτων, πρόληψης πρόκλησης βλαβών σε κινητά ή 2\n3 ακίνητα πράγµατα τρίτων, σε ρέµατα-ποτάµια κλπ καθώς και η δαπάνη ασφάλισης του έργου (Ε.Σ.Υ.) καθ όλη τη διάρκεια του έργου και µέχρι την οριστική παραλαβή του. Οι δαπάνες για τα µέτρα προστασίας των κατασκευών σε κάθε φάση της κατασκευής τους ανεξαρτήτως της εποχής του έτους (εκσκαφές, θεµελιώσεις, ικριώµατα, σκυροδετήσεις κλπ) και µέχρι την οριστική παραλαβή τους Οι δαπάνες του ποιοτικού ελέγχου, όπως αυτές προδιαγράφονται στην Τ.Σ.Υ. και τους λοιπούς όρους δηµοπράτησης, στις οποίες περιλαµβάνονται και τα κάθε είδους "δοκιµαστικά τµήµατα", που προβλέπονται στους όρους δηµοπράτησης (µετρήσεις, δοκιµές, αξία υλικών, χρήση µηχανηµάτων, εργασία κλπ.) Οι δαπάνες διάθεσης, προσκόµισης και λειτουργίας κάθε είδους µηχανήµατος ή άλλου εξοπλισµού (π.χ. ικριωµάτων) που απαιτούνται για την έντεχνη κατασκευή του έργου, µέσα στις οποίες περιλαµβάνονται τα µισθώµατα, η µεταφορά, η συναρµολόγηση, η αποθήκευση, η φύλαξη και η ασφάλισή τους, η επιβάρυνση λόγω απόσβεσης, η επισκευή, η συντήρηση, η άµεση αποκατάσταση (όπου επιβάλλεται η χρήση τους για τη διατήρηση του χρονοδιαγράµµατος), οι ηµεραργίες για οποιαδήποτε αιτία, η κάθε είδους σταλία τους εφόσον δεν ευθύνεται ο Κύριος του Έργου, η αποµάκρυνσή τους µαζί µε την τυχόν απαιτούµενη διάλυση µετά το τέλος των εργασιών, οι άγονες µετακινήσεις, τα απαιτούµενα καύσιµα, λιπαντικά, ανταλλακτικά κλπ. Τα παραπάνω ισχύουν τόσο για τα µηχανήµατα, που θα χρησιµοποιούνται για την εκτέλεση των έργων, όσο και για τυχόν άλλα, που θα βρίσκονται επί τόπου των έργων έτοιµα για λειτουργία (έστω και αν δε χρησιµοποιούνται) για την αντικατάσταση άλλων µηχανηµάτων σε περίπτωση βλάβης ή για οποιαδήποτε άλλη αιτία Οι δαπάνες παραγωγής, φορτοεκφόρτωσης και µεταφοράς στη θέση ενσωµάτωσης, µε τις τυχόν προσωρινές αποθέσεις και πλάγιες µεταφορές, κάθε είδους υλικών λατοµείων, ορυχείων κλπ. πλην των περιπτώσεων, που η µεταφορά πληρώνεται ιδιαίτερα και αναφέρεται ρητά στα οικεία άρθρα του παρόντος, µαζί µε την εργασία πλύσεως ή εµπλουτισµού, που τυχόν θα απαιτηθεί για την πλήρη παραγωγή των υλικών, ώστε να ανταποκρίνονται στις προδιαγραφές υλικών και κατασκευών, λαµβανοµένων υπόψη των οποιωνδήποτε περιβαλλοντικών περιορισµών, που ισχύουν σύµφωνα µε τους περιβαλλοντικούς και τους λοιπούς όρους δηµοπράτησης Οι δαπάνες από επιβεβληµένες καθυστερήσεις, µειωµένες αποδόσεις και µετακινήσεις µηχανηµάτων και προσωπικού, που είναι πιθανόν να προκύψουν από τυχόν εµπόδια στο χώρο του έργου (όπως αρχαιολογικά ευρήµατα, µη παράδοση περιορισµένης έκτασης περιοχών του έργου, που απαλλοτριώθηκαν, δίκτυα Ο.Κ.Ω. κλπ.), από πιθανές παρεµβάσεις, που θα προβάλλουν οι αρµόδιοι για αυτά τα εµπόδια φορείς (ΥΠ.ΠΟ..Ε.Η, κλπ.), από την ανάγκη κατασκευής του έργου κατά φάσεις λόγω των παραπάνω εµποδίων, από τις αναγκαίες µετρήσεις (τοπογραφικές, γεωτεχνικές κ.α.), ελέγχους και λοιπές υποχρεώσεις του αναδόχου, όπως αυτές προβλέπονται από το σύνολο των συµβατικών τευχών είτε αυτές αποζηµιώνονται ιδιαίτερα είτε είναι ανηγµένες στα Γ.Ε. ή σε άλλα άρθρα του τιµολογίου καθώς και λόγω των δυσχερειών, που θα προκύψουν από την εξασφάλιση της κυκλοφορίας (πεζών, οχηµάτων και λοιπών µέσων µετακίνησης του κοινού γενικά) ή ακόµα και από προσωρινές περιοδικές ή και µόνιµες αλλαγές των κυκλοφοριακών ρυθµίσεων στην ευρύτερη περιοχή του έργου από οποιαδήποτε αιτία (π.χ. εορτές, βλάβες σε άλλα έργα κλπ.) Οι δαπάνες πρόσθετων εργασιών και λήψης συµπληρωµατικών µέτρων ασφάλειας για τη µη παρακώλυση της οµαλής κυκλοφορίας πεζών, οχηµάτων και λοιπών µέσων διακίνησης του κοινού γενικά, όπως π.χ.: 3\n4 (1) Οι δαπάνες των προσωρινών γεφυρώσεων ορυγµάτων πλάτους µικρότερου των 3,0 µ, που τυχόν θα απαιτηθούν, για την αποκατάσταση της κυκλοφορίας οχηµάτων και πεζών, εφόσον δεν είναι δυνατόν, σύµφωνα µε τις αρµόδιες Αρχές ή την Υπηρεσία, να γίνει εκτροπή της κυκλοφορίας σε άλλες διαδροµές και εφόσον επιτρέπεται η κατασκευή τέτοιων ορυγµάτων σύµφωνα µε τις απαιτήσεις των όρων δηµοπράτησης. (2) Οι δαπάνες των εργασιών που θα εξασφαλίζουν, κατά τα ισχύοντα και τις υποδείξεις της Υπηρεσίας, την απρόσκοπτη και ακίνδυνη κυκλοφορία πεζών και οχηµάτων στον ευρύτερο γειτονικό χώρο του εργοταξίου και όπου αυτό απαιτηθεί, δηλαδή οι δαπάνες για την τοποθέτηση περίφραξης, την καθηµερινή κάλυψη των ορυγµάτων,, την ενηµέρωση του κοινού, τη σήµανση (πλην εκείνης που προκύπτει από µελέτη σήµανσης και τιµολογείται ξεχωριστά), τη σηµατοδότηση και την εξασφάλιση κάθε επικίνδυνου χώρου, οι δαπάνες διευθέτησης και αποκατάστασης της κυκλοφορίας κλπ. καθώς και οι δαπάνες για την αποµάκρυνση των παραπάνω εγκαταστάσεων µετά την περαίωση των εργασιών και τη διαµόρφωση των χώρων αυτών, όπως αναλυτικά ορίζεται στην Ε.Σ.Υ Οι κάθε είδους δαπάνες τοπογραφήσεων, πασσαλώσεων, αναπασσαλώσεων, πύκνωσης τριγωνοµετρικού και πολυγωνοµετρικού δικτύου και εγκατάστασης των χωροσταθµικών αφετηριών (REPERS) που απαιτούνται για την έντεχνη εκτέλεση των εργασιών, εκτός αν αλλιώς ορίζεται στην Ε.Σ.Υ., οι δαπάνες για τη σύνταξη µελετών εφαρµογής, κατασκευαστικών σχεδίων και µελετών συναρµογής µε τις συνθήκες κατασκευής για την ακριβή εκτέλεση του έργου, οι δαπάνες ανίχνευσης, εντοπισµού καθώς και οι σχετικές µελέτες αντιµετώπισης των εµποδίων που θα συναντηθούν στο χώρο εκτέλεσης του έργου, όπως θεµέλια, υδάτινοι ορίζοντες, δίκτυα Οργανισµών Κοινής Ωφελείας (Ο.Κ.Ω) σύµφωνα µε όσα αναφέρονται στην Τ.Σ.Υ. και γενικότερα στα τεύχη δηµοπράτησης του έργου και για όλα τα έργα, που κατασκευάζονται στα πλαίσια της παρούσας σύµβασης. Οι δαπάνες σύνταξης και παραγωγής Μητρώου Έργου, Σχεδίου Ασφάλειας και Υγείας του Έργου (ΣΑΥ-ΦΑΥ) Οι δαπάνες λήψης στοιχείων κάθε είδους για τις ανάγκες του έργου, όπως υπαρχόντων τεχνικών έργων και λοιπών εγκαταστάσεων, που θα συναντηθούν στο χώρο του έργου, η λήψη επιµετρητικών στοιχείων από κοινού µε τον Επιβλέποντα Μηχανικό και η σύνταξη (από τον Ανάδοχο) των επιµετρητικών σχεδίων και των επιµετρήσεων, που θα τα υποβάλει για αρµόδιο έλεγχο. Επίσης η επαλήθευση των στοιχείων εδάφους µε επί τόπου µετρήσεις Η δαπάνη σύνταξης των πινάκων αναπτυγµάτων οπλισµού και των καταλόγων οπλισµού (όπου αυτοί δεν περιλαµβάνονται στη µελέτη), που θα πρέπει να υποβάλλονται έγκαιρα για έλεγχο στην Υπηρεσία Οι δαπάνες σύνταξης σχεδίων κλπ. των εντοπιζοµένων µε τις διερευνητικές τοµές ή κατά την εκτέλεση εργασιών δικτύων Ο.Κ.Ω., καθώς και οι δαπάνες έκδοσης των σχετικών αδειών και οι εργασίες, που αφορούν τους Οργανισµούς Κοινής Ωφελείας ή άλλους συναρµοδίους φορείς, εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά στα άρθρα του Τιµολογίου Οι δαπάνες των κάθε είδους αντλήσεων (πλην των αντλήσεων κατά την κατασκευή τεχνικών εντός κοίτης ποταµών στην περίπτωση που δεν υπάρχει αποδέκτης υδάτων) και διευθετήσεων για την αντιµετώπιση όλων των επιφανειακών, υπογείων οµβρίων και πηγαίων νερών ώστε να προστατεύονται οι κατασκευές του έργου, οι υπάρχουσες κατασκευές και το περιβάλλον γενικότερα, εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά στα άρθρα του Τιµολογίου.. 4\n5 Οι δαπάνες διατήρησης, κατά την περίοδο της κατασκευής, του χώρου του έργου καθαρού και απαλλαγµένου από ξένα προς το έργο αντικείµενα, προϊόντα εκσκαφών κλπ. και η απόδοση, µετά το τέλος των εργασιών του χώρου καθαρού και ελεύθερου από οποιεσδήποτε κατασκευές και εµπόδια και όπως στους εγκεκριµένους περιβαλλοντικούς όρους ορίζεται Οι δαπάνες για χρησιµοποίηση δικαιωµάτων πνευµατικής ιδιοκτησίας, κατοχυρωµένων µεθόδων, ευρεσιτεχνιών, εφευρέσεων κλπ. µε οποιονδήποτε τρόπο, για την έντεχνη εκτέλεση των εργασιών Οι δαπάνες για τη δηµιουργία, οιωνδήποτε προσβάσεων και προσπελάσεων στα διάφορα τµήµατα του έργου, για την κατασκευή των δαπέδων εργασίας και γενικά για κάθε βοηθητική κατασκευή που θα απαιτηθεί σε οποιοδήποτε στάδιο εργασιών, περιλαµβανοµένων των δαπανών τήρησης των περιβαλλοντικών όρων και των δαπανών για την αποξήλωση και αποµάκρυνσή τους καθώς και την περιβαλλοντική αποκατάσταση του χώρου (προσβάσεων, προσπελάσεων, δαπέδων εργασίας κ.λ.π.) εκτός εάν υπάρχει έγγραφη αποδοχή της Υπηρεσίας για διατήρησή τους Οι δαπάνες για την εξασφάλιση της συνεχούς λειτουργίας όσων δικτύων των Ο.Κ.Ω. διέρχονται εγκάρσια από το εύρος κατάληψης της οδού ή επηρεάζονται τοπικά από τον τρόπο εκτέλεσης του έργου, καθώς και οι δαπάνες για άρση τυχόν προβληµάτων από την εκτέλεση των εργασιών, την αποκλειστική ευθύνη των οποίων θα φέρει, τόσο αστικά όσο και ποινικά και µέχρι περαίωσης των εργασιών, ο Ανάδοχος του έργου Οι δαπάνες πρόληψης και αποκατάστασης κάθε είδους ζηµιάς και αποζηµίωσης κάθε είδους βλάβης ή µη συνήθους φθοράς που θα προκληθούν κατά την κατασκευή του έργου (περιλαµβανοµένης της µεταφοράς υλικών) και θα οφείλονται σε αµέλεια, απρονοησία, µη τήρηση των συµβατικών όρων, των υποδείξεων της Υπηρεσίας, των νοµικών διατάξεων και γενικότερα σε υπαιτιότητα του Αναδόχου Οι δαπάνες διάθεσης γραφείων και λοιπών ευκολιών στην Επιβλέπουσα Υπηρεσία, σύµφωνα µε όσα αναφέρονται στην Ε.Σ.Υ και στους λοιπούς όρους δηµοπράτησης Οι δαπάνες µίσθωσης ή προσωρινής εξασφάλισης εδαφικής λωρίδας, κατασκευής, σήµανσης και συντήρησης των κάθε είδους εργοταξιακών οδών που απαιτούνται για την έντεχνη και ασφαλή εκτέλεση του έργου, οι δαπάνες εντοπισµού και εξεύρεσης αναγκαίων χώρων και εξασφάλισης σχετικών αδειών για την εναπόθεση προϊόντων ορυγµάτων, προϊόντων κατεδαφίσεων και πλεοναζόντων υλικών γενικότερα, οι δαπάνες εξασφάλισης των οδών προσπέλασής τους καθώς και οι δαπάνες για την τελική τους διαµόρφωση µετά την περαίωση των εργασιών, σύµφωνα και µε τους λοιπούς όρους δηµοπράτησης Οι δαπάνες προεργασίας επιφανειών για τις οποιεσδήποτε ασφαλτικές επιστρώσεις επ' αυτών (παλαιών ή νέων επιφανειών) όπως π.χ. σκούπισµα, καθαρισµός, άρση και µεταφορά των προϊόντων που παράγονται από τις παραπάνω εργασίες Οι δαπάνες έντεχνης διάνοιξης τοµών ή οπών στα τοιχώµατα υφισταµένων αγωγών, φρεατίων αγωγών, τεχνικών έργων κ.λ.π., για τη σύνδεση αγωγών, που συµβάλλουν σ' αυτά (εκτός αν περιγράφεται διαφορετικά στα άρθρα του Τιµολογίου) Οι δαπάνες των ειδικών µελετών, που προβλέπονται στις τεχνικές προδιαγραφές, όπως µελέτες σύνθεσης σκυροδεµάτων και ασφαλτοµιγµάτων, µελέτες ευστάθειας ικριωµάτων, µελέτες εξυγίανσης εδάφους κλπ. 5\n6 Οι δαπάνες έκδοσης αδειών κάθε είδους εργασιών από τις αρµόδιες ηµόσιες Επιχειρήσεις, Πολεοδοµία και τους Οργανισµούς Κοινής Ωφελείας (.Ε.Κ.Ο. ή Ο.Κ.Ω.), εκτός αν περιγράφεται διαφορετικά στα άρθρα του Τιµολογίου Οι δαπάνες λήψης µέτρων για την προστασία του περιβάλλοντος από την εγκατάσταση του Αναδόχου στο έργο µέχρι και την παραλαβή του έργου, τα οποία προβλέπονται στις σχετικές µελέτες, στους περιβαλλοντικούς όρους, και ενδεικτικά και όχι περιοριστικά αναφέρονται στην Ε.Σ.Υ Οι δαπάνες δηµοσίευσης της διακήρυξης, συµφωνητικών και γενικά όλες οι υπόλοιπες ειδικές δαπάνες που βαρύνουν τον Ανάδοχο, όπως αυτές αναφέρονται στους υπόλοιπους όρους δηµοπράτησης του έργου Οι δαπάνες λήψης µέτρων για την εξασφάλιση της συνεχούς και απρόσκοπτης λειτουργίας των υπαρχόντων δικτύων, όπως φυσικοί ή τεχνητοί υδάτινοι αγωγοί, αγωγοί αποχέτευσης και αποστράγγισης της περιοχής κλπ, τα οποία θα επηρεαστούν από την κατασκευή του έργου, και ιδιαίτερα στις περιπτώσεις που: (1) τα δίκτυα είναι σχετικά ανεπαρκή και ιδιαίτερα ευαίσθητα σε δυσµενείς µεταχειρίσεις, (2) θα επιβαρυνθεί υπέρµετρα η λειτουργικότητα των δικτύων αν ο Ανάδοχος δεν λάβει µέτρα για να αποτρέψει την είσοδο φερτών υλών από τις χωµατουργικές κυρίως ή άλλες εργασίες Οι δαπάνες συντήρησης του έργου µέχρι την οριστική του παραλαβή. 1.2 Στις τιµές µονάδος των ασφαλτικών εργασιών του παρόντος Τιµολογίου περιλαµβάνονται επίσης η αξία προµήθειας της καθαρής ασφάλτου οποιουδήποτε τύπου, οι δαπάνες φορτοεκφόρτωσης και µεταφοράς της από τις περιοχές Θεσσαλονίκης ή Αθηνών µέχρι τη θέση επεξεργασίας της και µέχρι τη θέση ενσωµάτωσής της, η σταλία µεταφορικών µέσων και ο χαµένος χρόνος φορτοεκφορτώσεων, καθώς και κάθε άλλη απαιτούµενη δαπάνη για την έντεχνη χρήση της (θέρµανση, παραγωγή διαλυµάτων κλπ). 1.3 Στις τιµές µονάδας του παρόντος Τιµολογίου δεν περιλαµβάνονται το Όφελος (Ο.Ε.) και τα Γενικά Έξοδα του αναδόχου (Γ.Ε.), τα οποία αφορούν στα πάσης φύσεως βάρη, κρατήσεις ή υποχρεώσεις του, όπως δαπάνες επιστασίας, σήµανσης εργοταξίων, φόρων, δασµών, ασφαλίστρων, τελών χαρτοσήµου, συµβολαίων, συµφωνητικών, αποδείξεων, τόκων κεφαλαίων κίνησης, εγγυητικών επιστολών και λοιπών εγγυήσεων, διοικητικών εξόδων, λειτουργίας γραφείων κ.λ.π. και γενικά τα επισφαλή έξοδα. Το ποσό για Γενικά Έξοδα (Γ.Ε.) και Όφελος του αναδόχου (Ο.Ε.), ανέρχεται συνολικά σε ποσοστό, δέκα οκτώ τοις εκατό (18%) ή είκοσι οκτώ τοις εκατό (28%) σύµφωνα µε τις κείµενες διατάξεις, του προϋπολογισµού των εργασιών, όπως αυτός προκύπτει βάσει των τιµών του Τιµολογίου Προσφοράς του αναδόχου. 1.4 Ο Φόρος Προστιθέµενης Αξίας (Φ.Π.Α) των λογαριασµών του αναδόχου επιβαρύνει τον Κύριο του Έργου. 1.5 Σε περίπτωση που προκύψει ανάγκη εκτέλεσης εργασιών, οι οποίες δεν περιλαµβάνονται στο παρόν Τιµολόγιο και είναι παρεµφερείς προς εκείνες, που καλύπτονται από αυτό αλλά παρουσιάζουν διαφορετικά χαρακτηριστικά (αποδεκτά σύµφωνα µε τους όρους δηµοπράτησης) ή επιµετρώνται διαφορετικά, αυτές είναι δυνατόν να αναχθούν σε άρθρα του παρόντος Τιµολογίου µε αναγωγή των µεγεθών τους ως τα κατωτέρω παραδείγµατα: 6\n7 (1) ιάτρητοι σωλήνες στραγγιστηρίων, αγωγοί αποχέτευσης (οµβρίων, ακαθάρτων) από τσιµεντοσωλήνες και αγωγοί ακαθάρτων από αµιαντοτσιµεντοσωλήνες Για εσωτερική διάµετρο DN χρησιµοποιούµενου σωλήνα διαφορετική από τις αναφερόµενες στα υποάρθρα των αντιστοίχων άρθρων του παρόντος Τιµολογίου και για την αντίστοιχη κατηγορία αντοχής και µεθόδων κατασκευής και προστασίας, θα γίνεται αναγωγή του µήκους του χρησιµοποιούµενου σωλήνα σε µήκος συµβατικού σωλήνα της αµέσως µικρότερης υπάρχουσας στο παρόν Τιµολόγιο εσωτερικής διαµέτρου, µε βάση το λόγο: DN / DM όπου DN: Εσωτερική διάµετρος του χρησιµοποιούµενου σωλήνα DM: Η αµέσως µικρότερη διάµετρος συµβατικού σωλήνα που περιλαµβάνεται στο παρόν Τιµολόγιο. Αν δεν υπάρχει µικρότερη διάµετρος ως DM θα χρησιµοποιείται η αµέσως µεγαλύτερη υπάρχουσα διάµετρος. (2) Μόρφωση αρµών µε προκατασκευασµένες πλάκες τύπου FLEXCELL ή αναλόγου Για πάχος DN χρησιµοποιούµενης πλάκας µεγαλύτερο από το πάχος της συµβατικής πλάκας του παρόντος τιµολογίου (12 mm), θα γίνεται αναγωγή της επιφάνειας της χρησιµοποιούµενης πλάκας σε επιφάνεια συµβατικής πλάκας πάχους 12 mm, µε βάση το λόγο: DN / 12 όπου DN: Το πάχος της χρησιµοποιούµενης πλάκας σε mm. (3) Στεγάνωση αρµών µε ταινίες τύπου HYDROFOIL PVC Για πλάτος ΒN χρησιµοποιούµενης ταινίας µεγαλύτερο από το πλάτος της συµβατικής ταινίας του παρόντος Τιµολογίου (240 mm), θα γίνεται αναγωγή του µήκους της χρησιµοποιούµενης ταινίας σε µήκος συµβατική ταινίας πλάτους 240 mm, µε βάση το λόγο: ΒN / 240 όπου ΒΝ: Το πλάτος της χρησιµοποιούµενης ταινίας σε mm Παρεµφερής πρακτική µπορεί να έχει εφαρµογή και σε άλλες περιπτώσεις άρθρων του παρόντος Τιµολογίου 7\n8 A.T.: 001 ΝΕΤ Ο Ο-Α Α-2 Γενικές εκσκαφές σε έδαφος γαιώδες -ηµιβραχώδες. Κωδ. αναθεώρησης : Ο Ο 1123.Α 100,00% Γενικές εκσκαφές, µε την µεταφορά σε οποιαδήποτε απόσταση, εδαφών γαιωδών και ηµιβραχωδών οποιασδήποτε συστάσεως, ανεξαρτήτως βάθους, πλάτους και κλίσεως πρανών, σε νέο έργο ή για επέκταση ή συµπλήρωση ή διαπλάτυνση υπάρχοντος, ανεξαρτήτως της θέσης εργασίας και των δυσχερειών που προκαλεί (κοντά ή µακριά, χαµηλά ή υψηλά σχετικά µε το υπάρχον έργο), για οποιοδήποτε σκοπό και µε οποιοδήποτε εκσκαπτικό µέσο, εν ξηρώ ή µε παρουσία νερών, σύµφωνα µε την ΕΤΕΠ Με το άρθρο αυτό τιµολογούνται επίσης οι ακόλουθες εκσκαφές σε εδάφη ανάλογης σκληρότητας: - ανοιχτών τάφρων για το τµήµα τους πλάτους µεγαλύτερου των 5,00 m µετά της µόρφωσης των πρανών και του πυθµένα τους, - για τη δηµιουργία αναβαθµών προς αγκύρωση των επιχωµάτων, - τριγωνικών τάφρων µετά της µόρφωσης των πρανών, όταν αυτές κατασκευάζονται στη συνέχεια των γενικών εκσκαφών της οδού, - για τον καθαρισµό οχετών ύψους και πλάτους µεγαλύτερου των 5,00 m, - τεχνικών Cut and Cover µετά των µέτρων προσωρινής και µόνιµης αντιστήριξης των πρανών των εκσκαφών εφόσον δεν αποζηµιώνονται µε άλλο άρθρο αυτού του τιµολογίου - για τη δηµιουργία στοµίων σηράγγων και Cut and Cover Στην τιµή µονάδας περιλαµβάνονται: η προσέγγιση µηχανηµάτων και µεταφορικών µέσων, η εκσκαφή µε οποιοδήποτε µέσο και υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, η αποστράγγιση των υδάτων, η µόρφωση των παρειών, των πρανών και του πυθµένα της σκάφης και ο σχηµατισµός των αναβαθµών η διαλογή, φύλαξη, φορτοεκφόρτωση σε οποιοδήποτε µεταφορικό µέσο και η µεταφορά των προϊόντων σε οποιαδήποτε απόσταση για τη χρησιµοποίηση των κατάλληλων στο έργο (π.χ. κατασκευή επιχωµάτων) ή για απόρριψη των ακατάλληλων ή πλεοναζόντων σε επιτρεπόµενες τελικές ή προσωρινές θέσεις. η εναπόθεση σε τελικές ή ενδιάµεσες θέσεις, η επαναφόρτωση από τις θέσεις των προσωρινών αποθέσεων και η εκφόρτωση σε τελικές θέσεις, καθώς και η διάστρωση και διαµόρφωση των χώρων απόθεσης σύµφωνα µε τους περιβαλλοντικούς όρους η αντιστήριξη των πρανών εκσκαφή όπου τυχόν αυτή απαιτείται, καθώς και η εκθάµνωση κοπή, εκρίζωση και αποµάκρυνση δένδρων, ανεξαρτήτως περιµέτρου κορµού, σε οποιαδήποτε απόσταση. η αντιµετώπιση πάσης φύσεως δυσχερειών που προκύπτουν από τη σύγχρονη κυκλοφορία, όπως περιορισµένα µέτωπα και όγκοι εκσκαφών κλπ. η συµπύκνωση της σκάφης των ορυγµάτων κάτω από τη ''στρώση έδρασης οδοστρώµατος'' µέχρι του βάθους που λαµβάνεται υπόψη στον καθορισµό της Φέρουσας Ικανότητας Έδρασης (Φ.Ι.Ε), όπως αυτή ορίζεται στην µελέτη, σε βαθµό συµπύκνωσης που να αντιστοιχεί σε ξηρά φαινόµενη πυκνότητα ίση κατ' ελάχιστο µε το 90% της πυκνότητας που επιτυγχάνεται εργαστηριακά κατά την τροποποιηµένη δοκιµή Proctor (Proctor Modified κατά ΕΛΟΤ EN ). οι πάσης φύσεως σταλίες του µηχανικού εξοπλισµού και των µεταφορικών µέσων η επανεπίχωση (µε προϊόντα εκσκαφών) των θεµελίων και τάφρων εκτός του σώµατος της οδού, που οι εκσκαφές τους αποζηµιώνονται µε το άρθρο αυτό, όταν δεν υπάρχει απαίτηση συµπύκνωσης Επισηµαίνεται ότι η τιµή είναι γενικής εφαρµογής ανεξάρτητα από την εκτέλεση της εργασίας σε µια ή περισσότερες φάσεις που υπαγορεύονται από το πρόγραµµα εκτέλεσης του έργου ή άλλους τοπικούς περιορισµούς. Η αποξήλωση ασφαλτοταπήτων, στρώσεων οδοστρωσίας σταθεροποιηµένων µε τσιµέντο, πλακοστρώσεων, δαπέδων από σκυρόδεµα, κρασπεδορείθρων και στερεών έδρασης και εγκιβωτισµού τους, καθώς και πάσης φύσεως κατασκευών που βρίσκονται εντός του όγκου των γενικών εκσκαφών, επιµετρώνται και τιµολογούνται ιδιαίτερα µε βάση τα οικεία άρθρα του παρόντος τιµολογίου. Επιµέτρηση µε λήψη αρχικών και τελικών διατοµών και µέχρι τα όρια εκσκαφής των εγκεκριµένων συµβατικών σχεδίων και σύµφωνα µε το πρωτόκολλο χαρακτηρισµού. ιευκρινίζεται ότι ουδεµία αποζηµίωση καταβάλλεται στον Ανάδοχο για τις επί πλέον των προβλεποµένων από τη µελέτη εκσκαφές εκτός εάν έχει δοθεί ειδική εντολή από την Υπηρεσία. 8\n9 ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΞΙ ΚΑΙ ΕΚΑ ΕΞΙ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 6,16 [*] (0,7+5,46) A.T.: 002 ΝΕΤ Υ Ρ-Α Εκσκαφές τάφρων ή διωρύγων αρδευτικών ή αποστραγγιστικών δικτύων σε εδάφη γαιώδη - ηµιβραχώδη. Με την παράπλευρη απόθεση των προϊόντων εκσκαφών Κωδ. αναθεώρησης : Υ Ρ ,00 % Εκσκαφές τάφρων ή διωρύγων αρδευτικών και αποστραγγιστικών δικτύων σε εδάφη γαιώδη - ηµιβραχώδη (µη απαιτούντα διατρητικά µηχανήµατα ή εκρηκτικά), οποιουδήποτε πλάτους πυθµένα και βάθους, µε την κοπή και εκρίζωση υπαρχόντων δένδρων περιµέτρου µέχρι 50cm, και θάµνων στο εύρος του ορύγµατος, σύµφωνα µε την µελέτη και την ΕΤΕΠ ''Εκσκαφές τάφρων και διωρύγων'' Στο παρόν άρθρο δεν συµπεριλαµβάνεται η κοπή και εκρίζωση δένδρων περιµέτρου µεγαλύτερης από 50cm. Όταν απαιτείται αυτό, οι σχετικές εργασίες τιµολογούνται ιδιαίτερα µε βάση τα οικεία άρθρα του ΝΕΤ ΠΡΣ. Επιµέτρηση σε κυβικά µέτρα (m³) βάσει αρχικών και τελικών διατοµών και σύµφωνα µε τις γραµµές πληρωµής που καθορίζονται από την µελέτη. Τιµή ανά κυβικό µέτρο (m³). ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΞΗΝΤΑ ΥΟ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 0,620 A.T.: 003 ΝΕΤ Ο Ο-Α Β-1 Εκσκαφή θεµελίων τεχνικών έργων και τάφρων πλάτους έως 5,0 m. Κωδ. αναθεώρησης : Ο Ο ,00% Εκσκαφή ορυγµάτων πλάτους έως 5,0 m, οποιουδήποτε βάθους. για την θεµελίωση τεχνικών έργων (τοίχων, βάθρων, φρεατίων κλπ), και την κατασκευή αγωγών και οχετών (αποχέτευσης, αποστράγγισης, Ο.Κ.Ω.,κλπ.), σε κάθε είδους έδαφος (γαιοηµιβραχώδες ή βραχώδες, περιλαµβανοµένων και των γρανιτικών και κροκαλοπαγών πετρωµάτων), µε οποιονδήποτε εξοπλισµο, µε ή χωρίς χρήση εκρηκτικών υλών, σύµφωνα µε τα καθοριζόµενα στην ΕΤΕΠ ''Εκσκαφές θεµελίων τεχνικών έργων''. Στην τιµή µονάδος περιλαµβάνονται: Οι απαιτούµενες αντλήσεις και τα µέτρα αντιµετώπισης των επιφανειακών και υπόγειων νερών, εκτός άν ρητά καθορίζεται στην µελέτη η ιδιαίτερη επιµέτρηση και πληρωµή αυτών 9\n10 Οι κάθε είδους απαιτούµενες αντιστηρίξεις παρειών (µε οριζόντιες ξυλοζεύξεις ή κατακόρυφες αντιστηρίξεις µε µεταλλικά πετάσµατα κλπ), εκτός άν ρητά καθορίζεται στην µελέτη η ιδιαίτερη επιµέτρηση και πληρωµή αυτών Η κοπή, εκρίζωση και αποµάκρυνση δένδρων οποιασδήποτε περιµέτρου στην θέση του ορύγµατος Η µόρφωση του πυθµένα και τµήµατος των παρειών του ορύγµατος ώστε να είναι δυνατή η διάστρωση σκυροδέµατος χωρίς τη χρήση πλευρικών ξυλοτύπων (π.χ. θεµέλια τεχνικών έργων, περιβλήµατα αγωγών κλπ) Η συµπύκνωση του πυθµένα τού ορύγµατος Η διαµόρφωση των απαιτουµένων δαπέδων εργασίας για την εκσκαφή ή αποκοµιδή των προϊόντων εκσκαφών Η διαλογή, η φορτοεκφόρτωση και η µεταφορά των πλεοναζόντων προϊόντων εκσκαφών σε οποιαδήποτε απόσταση Η απόθεση παρά το σκάµµα, εκτός του σώµατος της οδού, των καταλλήλων από τα προϊόντα εκσκαφής για την επανεπίχωση του αποµένοντος όγκου του σκάµµατος µετά την κατασκευή του τεχνικού έργου, οχετού ή αγωγού Η επανόρθωση τυχόν ζηµιών σε γειτονικές κατασκευές ή οδοστρώµατα λόγω καταπτώσεων των παρειών του ορύγµατος. Η αποξήλωση οδοστρώµατος, κρασπεδορείθρων, πλακοστρώσεων και αόπλων τσιµεντοστρώσεων στην θέση του ορύγµατος Οι απαιτούµενες γεφυρώσεις του ορύγµατος για την διέλευση πεζών και οχηµάτων και την εξυπηρέτηση των παρόδιων ιδιοκτησιών (λαµαρίνες κατάλληλου πάχους ή άλλες διατάξεις γεφύρωσης) Η επανεπίχωση του αποµένοντος όγκου σκάµµατος µε κατάλληλα προϊόντα εκσκαφών. Η κοπή υπάρχοντος ασφαλτικού τάπητα µε ασφαλτοκόφτη και η καθαίρεση τυχόν υπαρχουσών κατασκευών από οπλισµένο σκυρόδεµα στην ζώνη του ορύγµατος πληρώνεται ιδιαιτέρως µε βάση τα οικεία άρθρα του Τιµολογίου. Το παρόν άρθρο εκσκαφών θεµελίων τεχνικών έργων και τάφρων εφαρµόζεται σε ορύγµατα επιφανείας έως 100 m², ή σε επιµήκη ορύγµατα πλάτους έως 5,00 m ανεξάρτητα από την επιφάνεια κάτοψης. Οι µεγαλύτερες εκσκαφές θεµελίων και τάφρων κατατάσσονται στο σύνολό τους στις γενικές εκσκαφές και πληρώνονται µε βάση τα οικεία άρθρα του Τιµολογίου. Για την επιµέτρηση των εκσκαφών θεµελίων ως αφετηρία µέτρησης του βάθους λαµβάνεται η στάθµη των γενικών εκσκαφών (όταν προβλέπονται) και οι θεωρητικές γραµµές που καθορίζονται στην µελέτη (πλάτος πυθµένα, κλίσεις παρειών, βαθµίδρες καθ ύψος). Τιµή ανά κυβικό µέτρο. ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΟΚΤΩ ΚΑΙ ΠΕΝΗΝΤΑ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 8,50 [*] (4+4,5) A.T.: 004 ΝΕΤ Ο Ο-Α Α-10 Καθαίρεση περιφράξεων µε συρµατόπλεγµα. Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Καθαίρεση περιφράξεων µε συρµατόπλεγµα και πασσάλους από οποιοδήποτε υλικό, είτε επί εδάφους είτε επί τοιχίου από σκυρόδεµα, τοιχοποιία κλπ, ανεξαρτήτως ύψους, µετά των φορτοεκφορτώσεων και της µεταφοράς των προϊόντων κατεδάφισης σε οποιαδήποτε απόσταση προς απόρριψη. Στην τιµή µονάδας περιλαµβάνονται: η δαπάνη για την αποσύνθεση και τον τεµαχισµό του τοιχίου (από οποιοδήποτε υλικό) και της περίφραξης, η δαπάνη για την επανεπίχωση και συµπύκνωση των ορυγµάτων που θα δηµιουργηθούν λόγω των κατεδαφίσεων, η δαπάνη για τις φορτοεκφορτώσεις και για τη µεταφορά όλων των κατεδαφισθέντων υλικών προς απόρριψη σε χώρους επιτρεπόµενους από τις αρµόδιες Αρχές σε οποιαδήποτε απόσταση, 10\n11 η δαπάνη για τις τυχόν προσωρινές εναποθέσεις και επαναφορτώσεις, η σταλία αυτοκινήτων-µηχανηµάτων κλπ, η δαπάνη για τον καθαρισµό του χώρου από τα κάθε είδους υλικά µέχρι τη στάθµη του φυσικού εδάφους, η δαπάνη για τα µέτρα υγιεινής και ασφάλειας. Σηµειώνεται ότι η κατεδάφιση των περιφράξεων θα γίνει µε τήρηση όλων των κανόνων ασφαλείας και των σχετικών αστυνοµικών διατάξεων από τον Ανάδοχο, τον οποίο βαρύνουν όλες οι ευθύνες. Τιµή ανά µέτρο µήκους. ( 1 m ) Μέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΞΙ ΚΑΙ ΕΞΗΝΤΑ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 6,60 A.T.: 005 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α Καθαιρέσεις. Καθαιρέσεις πλινθοδοµών. Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Καθαίρεση πλινθοδοµών κάθε είδους. Συµπεριλαµβάνονται τα πάσης φύσεως απαιτούµενα ικριώµατα, οι προσωρινές αντιστηρίξεις και η συσσώρευση των προϊόντων στις θέσεις φόρτωσης, σύµφωνα µε την µελέτη και την ΕΤΕΠ ''Τοπική αφαίρεση τοιχοποιίας µε εργαλεία χειρός''. Τιµή ανά κυβικό µέτρο (m³) πραγµατικού όγκου προ της καθαιρέσεως. ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΚΑ ΠΕΝΤΕ ΚΑΙ ΕΒ ΟΜΗΝΤΑ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 15,70 A.T.: 006 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α Καθαιρέσεις. Καθαίρεση µεµονωµένων στοιχείων κατασκευών από άοπλο σκυρόδεµα. Με εφαρµογή συνήθων µεθόδων καθαίρεσης Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Καθαίρεση και τεµαχισµός µεµονωµένων στοιχείων αόπλου σκυροδέµατος παντός είδους, σε οποιαδήποτε στάθµη από το δάπεδο εργασίας. Συµπεριλαµβάνονται οι δαπάνες του πάσης φύσεως απαιτούµενου εξοπλισµού και εργαλείων, των ικριωµάτων και προσωρινών αντιστηρίξεων και η συσσώρευση των προϊόντων, ο τεµαχισµός των ευµεγέθων στοιχείων σκυροδέµατος και η µεταφορά τους στις θέσεις φόρτωσης, σύµφωνα µε την µελέτη και την ΕΤΕΠ ''Καθαιρέσεις στοιχείων οπλισµένου σκυροδέµατος µε µηχανικά µέσα''. Τιµή ανά κυβικό µέτρο (m³) πραγµατικού όγκου προ της καθαιρέσεως ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο 11\n12 ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΤΡΙΑΝΤΑ ΥΟ ΚΑΙ ΠΕΝΗΝΤΑ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 32,50 [*] (28+4,5) A.T.: 007 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α Καθαιρέσεις. Καθαίρεση µεµονωµένων στοιχείων κατασκευών από οπλισµένο σκυρόδεµα. Με εφαρµογή συνήθων µεθόδων καθαίρεσης Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Καθαίρεση και τεµαχισµός µεµονωµένων στοιχείων κατασκευών από οπλισµένο σκυρόδεµα, πλήν δαπέδων. Συµπεριλαµβάνονται οι δαπάνες του πάσης φύσεως απαιτούµενου εξοπλισµού και εργαλείων, των ικριωµάτων και προσωρινών αντιστηρίξεων και η συσσώρευση των προϊόντων ο τεµαχισµός των ευµεγέθων στοιχείων σκυροδέµατος και η µεταφορά τους στις θέσεις φόρτωσης,, σύµφωνα µε την µελέτη και την ΕΤΕΠ ''Καθαιρέσεις στοιχείων οπλισµένου σκυροδέµατος µε µηχανικά µέσα''. Τιµή ανά κυβικό µέτρο (m³) πραγµατικού όγκου προ της καθαιρέσεως ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΞΗΝΤΑ ΚΑΙ ΠΕΝΗΝΤΑ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 60,50 [*] (56+4,5) A.T.: 008 Ν Κατασκευή στρώσεως υποβάσεως µεταβλητού πάχους, δια χρήσεως σκύρων διαστασεων 3-7εκ., ως αργού υλικού. Κωδ. αναθεώρησης : Ο Ο 3121.Α 100,00% Κατασκευή στρώσεως υποβάσεως, µεταβλητού πάχους, δια χρήσεως σκυρων διαστάσεων 3-7εκ., ως αργού υλικού. Πλήρης κατασκευή, µε µεταφορά του αργού υλικού περιλαµβανοµένης της σταλίας του αυτοκινήτου. ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΙΚΟΣΙ ΕΝΝΙΑ ΚΑΙ ΠΕΝΗΝΤΑ ΥΟ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 29,52 [*] (25,02+4,5) A.T.:\n13 Ν Κατασκευή στρώσεως υποβάσεως µεταβλητού πάχους, δια χρήσεως σκύρων διαστασεων 0,7-2,5εκ., ως αργού υλικού. Κωδ. αναθεώρησης : Ο Ο 3121Α 100,00% Κατασκευή στρώσεως υποβάσεως, µεταβλητού πάχους, δια χρήσεως σκυρων διαστάσεων 0,7-2,5εκ., ως αργού υλικού. Πλήρης κατασκευή, µε µεταφορά του αργού υλικού περιλαµβανοµένης της σταλίας του αυτοκινήτου. ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΙΚΟΣΙ ΕΝΝΙΑ ΚΑΙ ΠΕΝΗΝΤΑ ΥΟ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 29,52 [*] (25,02+4,5) A.T.: 010 Ν Κατασκευή στρώσεως υποβάσεως µεταβλητού πάχους, µε χαλίκι διαστασεων 0,4-1εκ., ως αργού υλικού. Κωδ. αναθεώρησης : Ο Ο 3121.Α 100,00% Κατασκευή στρώσεως υποβάσεως, µεταβλητού πάχους, δια χρήσεως χαλικιου διαστάσεων 0,4-1εκ., ως αργού υλικού. Πλήρης κατασκευή, ανευ µεταφοράς (καθαράς) του αργού υλικού περιλαµβανοµένης της σταλίας του αυτοκινήτου. ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΙΚΟΣΙ ΟΚΤΩ ΚΑΙ ΕΙΚΟΣΙ ΟΚΤΩ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 28,28 [*] (23,78+4,5) A.T.: 011 ΝΕΤ Ο Ο-Α Γ-1.1 Υπόβαση οδοστρωσίας. Υπόβαση οδοστρωσίας µεταβλητού πάχους. Κωδ. αναθεώρησης : Ο Ο 3121.Β 100,00% Κατασκευή υπόβασης οδοστρωσίας µεταβλητού πάχους από θραυστά αδρανή υλικά σταθεροποιουµένου τύπου σύµφωνα µε την ΕΤΕΠ ''Στρώσεις οδοστρωµάτων από ασύνδετα αδρανή υλικά'', µε συµπύκνωση κατά στρώσεις µεγίστου συµπυκνωµένου πάχους κάθε στρώσης 0,10 m, ανεξάρτητα από τη µορφή και την έκταση της επιφάνειας κατασκευής, σε υπαίθρια ή υπόγεια έργα. Στην τιµή µονάδας περιλαµβάνονται: η προµήθεια των αδρανών και του νερού διαβροχής, η µεταφορά τους επί τόπου του έργου από οποιαδήποτε απόσταση, η διάστρωση, διαβρoxή και πλήρης συµπύκνωση, ώστε να προκύψει η προβλεπόµενη από την µελέτη γεωµετρική επιφάνεια. Η επιµέτρηση θα γίνεται µε γεωµετρική χωροστάθµηση κατά διατοµές πριν και µετά την κατασκευή της στρώσεως, σύµφωνα µε την µελέτη. 13\n14 Τιµή ανά κυβικό µέτρο συµπυκνωµένης υπόβασης µεταβλητού πάχους. Υπόβαση οδοστρωσίας µεταβλητού πάχους. ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΚΑ ΟΚΤΩ (Αριθµητικώς): 18,00 [*] (11,5+6,5) A.T.: 012 Ν Κατασκευή στρώσεως απο αµµο σκυροδεµατος µε τη µεταφορα Κωδ. αναθεώρησης : Ο Ο 3121.Α 100,00% Κατασκευή στρώσεως αµµο σκυροδεµατος. Πλήρης κατασκευή, µε µεταφορά του αργού υλικού περιλαµβανοµένης της σταλίας του αυτοκινήτου. ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΤΡΙΑΝΤΑ ΕΝΑ ΚΑΙ ΟΓ ΟΝΤΑ ΟΚΤΩ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 31,88 [*] (27,38+4,5) A.T.: 013 ΝΕΤ Υ Ρ-Α Στρώσεις έδρασης και εγκιβωτισµός σωλήνων µε άµµο προελεύσεως λατοµείου Κωδ. αναθεώρησης : Υ Ρ ,00% Στρώσεις έδρασης και εγκιβωτισµός σηλήνων εντός ορύγµατος µε άµµο προέλευσης λατοµείου, σύµφωνα µε τις τυπικές διατοµές της µελέτης και την ΕΤΕΠ ''Επανεπίχωση ορυγµάτων υπογείων δικτύων'' Στην τιµή µονάδας περιλαµβάνονται : α. Η προµήθεια και µεταφορά άµµου λατοµείου επί τόπου του έργου. β. Η προσέγγιση, έκριψη και διάστρωση του υλικού στο όρυγµα. γ. Η ισοπέδωση της στρώσης έδρασης και η τύπανση ή ελαφρά συµπύκνωση της στρώσης εγκιβωτισµού έτσι ώστε να περιβάλλει πλήρως τους σωλήνες, µε ιδιαίτερη προσοχή για την αποφυγή ζηµιών στην σωληνογραµµή. Τιµή για ένα κυβικό µέτρο (m³) επίχωσης ως ανωτέρω, σύµφωνα µε τις προβλεπόµενες από την µελέτη γραµµές πληρωµής (τυπικές διατοµές αγωγών) ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΚΑ ΠΕΝΤΕ ΚΑΙ ΟΓ ΟΝΤΑ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 15,80 [*] (11,3+4,5) A.T.:\n15 Ο Ο 1140 Ισοπέδωσις διά διαµορφωτήρος Κωδ. αναθεώρησης : ΑΤΕΟ ,00% Ισοπέδωσις διά διαµορφωτήρος Εργασία ισοπεδώσεως και µορφώσεως της επιφανείας του καταστρώµατος οδού άνευ οδοστρώµατος (ανά m2 ισοπεδωθείσης επιφανείας) ( 1 m2 ) Τετραγωνικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΤΡΙΑΝΤΑ ΥΟ ΛΕΠΤΑ ΚΑΙ ΕΚΑ ΕΚΑΤΟΣΤΑ ΤΟΥ ΛΕΠΤΟΥ. (Αριθµητικώς): 0,321 A.T.: 015 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α Χαλικοδέµατα - Γαρµπιλοδέµατα. Προµήθεια, µεταφορά επιτόπου, διάστρωση και συµπύκνωση σκυροδέµατος χωρίς χρήση αντλίας. Για κατασκευές από σκυρόδεµα κατηγορίας C16/20 Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Παραγωγή ή προµήθεια και µεταφορά επί τόπου του έργου σκυροδέµατος οποιασδήποτε κατηγορίας ή ποιότητος, σύµφωνα µε τις διατάξεις του Κανονισµού Τεχνολογίας Σκυροδέµατος (ΚΤΣ), µε την διάστρωση χωρίς χρήση αντλίας σκυροδέµατος και την συµπύκνωση αυτού επί των καλουπιών ή/και λοιπών επιφανειών υποδοχής σκυροδέµατος, χωρίς την δαπάνη κατασκευής των καλουπιών, σύµφωνα µε την µελέτη του έργου,και τις ΕΤΕΠ: ''Παραγωγή και µεταφορά σκυροδέµατος'', '' ιάστρωση σκυροδέµατος'', ''Συντήρηση σκυροδέµατος'', ''Εργοταξιακά συγκροτήµατα παραγωγής σκυροδέµατος'', '' ονητική συµπύκνωση σκυροδέµατος'', ''Σκυροδετήσεις ογκωδών κατασκευών''. Επισηµαίνεται ότι απαγορεύεται αυστηρά η προσθήκη νερού στο σκυρόδεµα επί τόπου του έργου. Επίσης απαγορεύεται η χρήση του σκυροδέµατος µετά την παρέλευση 90 λεπτών από την ανάµιξη, εκτός εάν εφαρµοσθούν επιβραδυντικά πρόσθετα µε βάση ειδική µελέτη συνθέσεως. Στην τιµή περιλαµβάνονται: α. Η προµήθεια, η µεταφορά από οποιαδήποτε απόσταση στη θέση εκτέλεσης του έργου, του σκυροδέµατος εφόσον πρόκειται για εργοστασιακό σκυρόδεµα ή η προµήθεια, φορτοεκφόρτωση όλων των απαιτούµενων υλικών (αδρανών, τσιµέντων, νερού) για την παρασκευή του σκυροδέµατος, εφόσον το σκυρόδεµα παρασκευάζεται επί τόπου, οι σταλίες των αυτοκινήτων µεταφοράς αδρανών υλικών και σκυροδέµατος, η παρασκευή το µίγµατος και οι πλάγιες µεταφορές του µέχρι την θέση διάστρωσης, µε χρήση οποποιωνδήποτε µέσων εκτός από αντλία σκυροδέµατος και πυργογερανό, Επισηµαίνεται ότι στην τιµή ανά κατηγορία σκυροδέµατος συµπεριλαµβάνεται η δαπάνη της εκάστοτε απαιτούµενης ποσότητας τσιµέντου για την επίτευξη των προβλεποµένων χαρακτηριστικών (αντοχής, εργασίµου κλπ) υπό την εφαρµοζόµενη κοκκοµετρική διαβάθµιση των αδρανών κατά περίπτωση. Σε ουδεµία περίπτωση επιµετράται ιδιαίτερα η ενσωµατούµενη ποσότητα τσιµέντου στο σκυρόδεµα. Η απαιτούµενη κοκκοµετρική διαβάθµιση των αδρανών και η περιεκτικότητα σε τσιµέντο για την επίτευξη της ζητούµενης χαρακτηριστικής αντοχής του σκυροδέµατος καθορίζεται εργαστηριακά µε δαπάνη του Aναδόχου. 15\n16 β. Τα πάσης φύσεως πρόσθετα (πλήν ρευστοποιητικών και επιβραδυντικών πήξεως) που προβλέπονται από την εγκεκριµένη, κατά περίπτωση, µελέτη συνθέσεως, επιµετρώνται και πληρώνονται ιδιαιτέρως. γ. Η δαπάνη χρήσεως δονητών µάζας ή/και επιφανείας και η διαµόρφωση της άνω στάθµης των σκυροδοτουµένων στοιχείων (τελικής ή προσωρινής), σύµφωνα µε τα καθοριζόµενα στην µελέτη του έργου αναφορικά µε την ποιότητα και τις ανοχές του τελειώµατος. δ. Συµπεριλαµβάνεται επίσης ανηγµένη η δαπάνη σταλίας των οχηµάτων µεταφοράς του σκυροδέµατος (βαρέλας) και η περισυλλογή, φόρτωση και αποµάκρυνση τυχόν υπερχειλίσεων σκυροδέµατος από την θέση σκυροδέτησης. ε. εν συµπεριλαµβάνεται η πρόσθετη επεξεργασία διαµόρφωσης δαπέδων ειδικών απαιτήσεων (λ.χ. βιοµηχανικό δάπεδο). Οι τιµές έχουν εφαρµογή σε πάσης φύσεως κατασκευές από σκυρόδεµα, εκτός από κελύφη, αψίδες και τρούλους. Επιµέτρηση ανά κυβικό µέτρο κατασκευασθέντος στοιχείου από σκυρόδεµα, σύµφωνα µε τις προβλεπόµενες από την µελέτη διαστάσεις Τιµή ανά κυβικό µέτρο (m³). ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΟΓ ΟΝΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ (Αριθµητικώς): 84,00 A.T.: 016 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α Κατασκευές από σκυρόδεµα. Προµήθεια, µεταφορά επί τόπου, διάστρωση και συµπύκνωση σκυροδέµατος µε χρήση αντλίας ή πυργογερανού. Για κατασκευές από σκυρόδεµα κατηγορίας C12/15 Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Παραγωγή ή προµήθεια και µεταφορά επί τόπου του έργου σκυροδέµατος οποιασδήποτε κατηγορίας ή ποιότητος, σύµφωνα µε τις διατάξεις του Κανονισµού Τεχνολογίας Σκυροδέµατος (ΚΤΣ), µε την διάστρωση µε χρήση αντλίας σκυροδέµατος ή πυργογερανού και την συµπύκνωση αυτού επί των καλουπιών ή/και λοιπών επιφανειών υποδοχής σκυροδέµατος, χωρίς την δαπάνη κατασκευής των καλουπιών, σύµφωνα µε την µελέτη του έργου,και τις ΕΤΕΠ: ''Παραγωγή και µεταφορά σκυροδέµατος'', '' ιάστρωση σκυροδέµατος'', ''Συντήρηση σκυροδέµατος'', ''Εργοταξιακά συγκροτήµατα παραγωγής σκυροδέµατος'', '' ονητική συµπύκνωση σκυροδέµατος'', ''Σκυροδετήσεις ογκωδών κατασκευών''. Επισηµαίνεται ότι απαγορεύεται αυστηρά η προσθήκη νερού στο σκυρόδεµα επί τόπου του έργου. Επίσης απαγορεύεται η χρήση του σκυροδέµατος µετά την παρέλευση 90 λεπτών από την ανάµιξη, εκτός εάν εφαρµοσθούν επιβραδυντικά πρόσθετα µε βάση ειδική µελέτη συνθέσεως. Στην τιµή περιλαµβάνονται: α. Η προµήθεια, η µεταφορά από οποιαδήποτε απόσταση στη θέση εκτέλεσης του έργου, του σκυροδέµατος εφόσον πρόκειται για εργοστασιακό σκυρόδεµα ή η προµήθεια, φορτοεκφόρτωση όλων των απαιτούµενων υλικών (αδρανών, τσιµέντων, νερού) για την παρασκευή του σκυροδέµατος, εφόσον το σκυρόδεµα παρασκευάζεται στο εργοτάξιο (εργοταξιακό σκυρόδεµα), οι σταλίες των αυτοκινήτων µεταφοράς αδρανών υλικών και σκυροδέµατος, η παρασκευή το µίγµατος και η µεταφορά του σκυροδέµατος στο εργοτάξιο προς διάστρωση. 16\n17 Επισηµαίνεται ότι στην τιµή ανά κατηγορία σκυροδέµατος συµπεριλαµβάνεται η δαπάνη της εκάστοτε απαιτούµενης ποσότητας τσιµέντου για την επίτευξη των προβλεποµένων χαρακτηριστικών (αντοχής, εργασίµου κλπ) υπό την εφαρµοζόµενη κοκκοµετρική διαβάθµιση των αδρανών κατά περίπτωση. Σε ουδεµία περίπτωση επιµετράται ιδιαίτερα η ενσωµατούµενη ποσότητα τσιµέντου στο σκυρόδεµα. Η απαιτούµενη κοκκοµετρική διαβάθµιση των αδρανών και η περιεκτικότητα σε τσιµέντο για την επίτευξη της ζητούµενης χαρακτηριστικής αντοχής του σκυροδέµατος καθορίζεται εργαστηριακά µε δαπάνη του Aναδόχου. β. Τα πάσης φύσεως πρόσθετα (πλήν ρευστοποιητικών και επιβραδυντικών πήξεως) που προβλέπονται από την εγκεκριµένη, κατά περίπτωση, µελέτη συνθέσεως, επιµετρώνται και πληρώνονται ιδιαιτέρως. γ. Η δαπάνη χρήσεως δονητών µάζας ή/και επιφανείας και η διαµόρφωση της άνω στάθµης των σκυροδοτουµένων στοιχείων (τελικής ή προσωρινής), σύµφωνα µε τα καθοριζόµενα στην µελέτη του έργου αναφορικά µε την ποιότητα και τις ανοχές του τελειώµατος. δ. Συµπεριλαµβάνεται επίσης ανηγµένη η δαπάνη σταλίας των οχηµάτων µεταφοράς του σκυροδέµατος (βαρέλας), η δαπάνη µετάβασης επί τόπου, στησίµατος και επιστροφής της πρέσσας σκυροδέµατος και η περισυλλογή, φόρτωση και αποµάκρυνση τυχόν υπερχειλίσεων σκυροδέµατος από την θέση σκυροδέτησης. ε. εν συµπεριλαµβάνεται η πρόσθετη επεξεργασία διαµόρφωσης δαπέδων ειδικών απαιτήσεων (λ.χ. βιοµηχανικό δάπεδο). Οι τιµές έχουν εφαρµογή σε πάσης φύσεως κατασκευές από σκυρόδεµα, εκτός από κελύφη, αψίδες και τρούλους. Επιµέτρηση ανά κυβικό µέτρο κατασκευασθέντος στοιχείου από σκυρόδεµα, σύµφωνα µε τις προβλεπόµενες από την µελέτη διαστάσεις Τιµή ανά κυβικό µέτρο (m³). ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΟΓ ΟΝΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ (Αριθµητικώς): 84,00 A.T.: 017 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α Κατασκευές από σκυρόδεµα. Προµήθεια, µεταφορά επί τόπου, διάστρωση και συµπύκνωση σκυροδέµατος µε χρήση αντλίας ή πυργογερανού. Για κατασκευές από σκυρόδεµα κατηγορίας C16/20 Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Παραγωγή ή προµήθεια και µεταφορά επί τόπου του έργου σκυροδέµατος οποιασδήποτε κατηγορίας ή ποιότητος, σύµφωνα µε τις διατάξεις του Κανονισµού Τεχνολογίας Σκυροδέµατος (ΚΤΣ), µε την διάστρωση µε χρήση αντλίας σκυροδέµατος ή πυργογερανού και την συµπύκνωση αυτού επί των καλουπιών ή/και λοιπών επιφανειών υποδοχής σκυροδέµατος, χωρίς την δαπάνη κατασκευής των καλουπιών, σύµφωνα µε την µελέτη του έργου,και τις ΕΤΕΠ: ''Παραγωγή και µεταφορά σκυροδέµατος'', '' ιάστρωση σκυροδέµατος'', ''Συντήρηση σκυροδέµατος'', ''Εργοταξιακά συγκροτήµατα παραγωγής σκυροδέµατος'', '' ονητική συµπύκνωση σκυροδέµατος'', ''Σκυροδετήσεις ογκωδών κατασκευών''. Επισηµαίνεται ότι απαγορεύεται αυστηρά η προσθήκη νερού στο σκυρόδεµα επί τόπου του έργου. Επίσης απαγορεύεται η χρήση του σκυροδέµατος µετά την παρέλευση 90 λεπτών από την ανάµιξη, εκτός εάν εφαρµοσθούν επιβραδυντικά πρόσθετα µε βάση ειδική µελέτη συνθέσεως. Στην τιµή περιλαµβάνονται: 17\n18 α. Η προµήθεια, η µεταφορά από οποιαδήποτε απόσταση στη θέση εκτέλεσης του έργου, του σκυροδέµατος εφόσον πρόκειται για εργοστασιακό σκυρόδεµα ή η προµήθεια, φορτοεκφόρτωση όλων των απαιτούµενων υλικών (αδρανών, τσιµέντων, νερού) για την παρασκευή του σκυροδέµατος, εφόσον το σκυρόδεµα παρασκευάζεται στο εργοτάξιο (εργοταξιακό σκυρόδεµα), οι σταλίες των αυτοκινήτων µεταφοράς αδρανών υλικών και σκυροδέµατος, η παρασκευή το µίγµατος και η µεταφορά του σκυροδέµατος στο εργοτάξιο προς διάστρωση. Επισηµαίνεται ότι στην τιµή ανά κατηγορία σκυροδέµατος συµπεριλαµβάνεται η δαπάνη της εκάστοτε απαιτούµενης ποσότητας τσιµέντου για την επίτευξη των προβλεποµένων χαρακτηριστικών (αντοχής, εργασίµου κλπ) υπό την εφαρµοζόµενη κοκκοµετρική διαβάθµιση των αδρανών κατά περίπτωση. Σε ουδεµία περίπτωση επιµετράται ιδιαίτερα η ενσωµατούµενη ποσότητα τσιµέντου στο σκυρόδεµα. Η απαιτούµενη κοκκοµετρική διαβάθµιση των αδρανών και η περιεκτικότητα σε τσιµέντο για την επίτευξη της ζητούµενης χαρακτηριστικής αντοχής του σκυροδέµατος καθορίζεται εργαστηριακά µε δαπάνη του Aναδόχου. β. Τα πάσης φύσεως πρόσθετα (πλήν ρευστοποιητικών και επιβραδυντικών πήξεως) που προβλέπονται από την εγκεκριµένη, κατά περίπτωση, µελέτη συνθέσεως, επιµετρώνται και πληρώνονται ιδιαιτέρως. γ. Η δαπάνη χρήσεως δονητών µάζας ή/και επιφανείας και η διαµόρφωση της άνω στάθµης των σκυροδοτουµένων στοιχείων (τελικής ή προσωρινής), σύµφωνα µε τα καθοριζόµενα στην µελέτη του έργου αναφορικά µε την ποιότητα και τις ανοχές του τελειώµατος. δ. Συµπεριλαµβάνεται επίσης ανηγµένη η δαπάνη σταλίας των οχηµάτων µεταφοράς του σκυροδέµατος (βαρέλας), η δαπάνη µετάβασης επί τόπου, στησίµατος και επιστροφής της πρέσσας σκυροδέµατος και η περισυλλογή, φόρτωση και αποµάκρυνση τυχόν υπερχειλίσεων σκυροδέµατος από την θέση σκυροδέτησης. ε. εν συµπεριλαµβάνεται η πρόσθετη επεξεργασία διαµόρφωσης δαπέδων ειδικών απαιτήσεων (λ.χ. βιοµηχανικό δάπεδο). Οι τιµές έχουν εφαρµογή σε πάσης φύσεως κατασκευές από σκυρόδεµα, εκτός από κελύφη, αψίδες και τρούλους. Επιµέτρηση ανά κυβικό µέτρο κατασκευασθέντος στοιχείου από σκυρόδεµα, σύµφωνα µε τις προβλεπόµενες από την µελέτη διαστάσεις Τιµή ανά κυβικό µέτρο (m³). ( 1 m3 ) Κυβικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΝΕΝΗΝΤΑ (Αριθµητικώς): 90,00 A.T.: 018 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α Ξυλότυποι -Οπλισµοί. Χαλύβδινοι οπλισµοί σκυροδέµατος. Χαλύβδινοι οπλισµοί κατηγορίας B500C (S500s) Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Προµήθεια και µεταφορά επί τόπου του έργου χάλυβα οπλισµού σκυροδέµατος, µορφής διατοµών, κατηγορίας (χάλυβας B500A, B500C και δοµικά πλέγµατα) και διαµόρφωσης σύµφωνα µε την µελέτη, προσέγγιση στην θέση ενσωµάτωσης µε οποιοδήποτε µέσον και τοποθέτησή του σύµφωνα µε τα σχέδια οπλισµού. Εκτέλεση εργασιών σύµφωνα µε την ΕΤΕΠ ''Χαλύβδινος οπλισµός σκυροδεµάτων'' Η τοποθέτηση του σιδηροπλισµού θα γίνεται µόνον µετά την παραλαβή του ξυλοτύπου ή της επιφανείας έδρασης του σκυροδέµατος (π.χ. υπόστρωµα οπλισµένων δαπέδων κλπ). Ο χάλυβας οπλισµού σκυροδεµάτων επιµετράται σε χιλιόγραµµα βάσει αναλυτικών Πινάκων Οπλισµού. Εάν οι πίνακες αυτοί δεν συµπεριλαµβάνονται στην εγκεκριµένη µελέτη του έργου θα συντάσσονται µε µέριµνα του Αναδόχου και θα υποβάλλονται στην Υπηρεσία προς έλεγχο και θεώρηση πριν από την έναρξη της τοποθέτησης του οπλισµού. 18\n19 Οι Πίνακες θα συντασσονται βάσει των σχεδίων της µελέτης και θα περιλαµβάνουν λεπτοµερώς τις διαστάσεις των ράβδων (αναπτύγµατα), τις διαµέτρους, τις θέσεις τοποθέτησης και τα µήκη υπερκάλυψης, τα βάρη ανά τρέχον µέτρο κατά διάµετρο, τα επί µέρους και τα ολικά µήκη των ράβδων, τα µερικά βάρη ανά διάµετρο και το ολικό βάρος. Οι ως άνω Πίνακες Οπλισµού, µετά την παραλαβή των οπλισµών, θα υπογράφονται από τον Ανάδοχο και την Υπηρεσία και θα αποτελούν την επιµέτρηση των οπλισµών. Το ανά τρέχον µέτρο βάρος των ράβδων οπλισµού θα υπολογίζεται µε βάση τον πίνακα 3-1 του ΚΤΧ Σε καµµία περίπτωση δεν γίνεται αποδεκτός ο προσδιορισµός του µοναδιαίου βάρους των ράβδων βάσει ζυγολογίου. Στις επιµετρούµενες ποσότητςσ, πέραν της προµήθειας, µεταφοράς επί τόπου, διαµόρφωσης και τοποθέτησης του οπλισµού, περιλαµβάνονται ανηγµένα τα ακόλουθα: - Η σύνδεση των ράβδων κατά τρόπο στερεό µε σύρµα, σε όλες ανεξάρτητα τις διασταυρώσεις και όχι εναλλάξ - Η προµήθεια του σύρµατος πρόσδεσης. - Η προµήθεια και τοποθέτηση αρµοκλειδών (κατά ISO ), εκτός αν στα συµβατικά τεύχη του έργου προβλέπετει ιδιαίτερη επιµέτρηση και πληρωµή αυτών. - Οι πλάγιες µεταφορές και η διακίνηση του οπλισµού σε οποιοδήποτε ύψος από το δάπεδο εργασίας. - Η τοποθέτηση υποστηριγµάτων (καβίλιες, αναβολείς) και ειδικών τεµαχίων ανάρτησης που τυχόν θα απαιτηθούν (εργασία και υλικά). - Η αποµείωση και φθορά του οπλισµού κατά την κοπή και κατεργασία. Τιµή ανά χιλιόγραµµο (kg) σιδηρού οπλισµού υδραυλικών έργων τοποθετηµένου σύµφωνα µε την µελέτη. ( 1 Kg ) Χιλιόγραµµο (Κιλό) ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΝΑ ΚΑΙ ΕΠΤΑ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 1,07 A.T.: 019 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α Ξυλότυποι -Οπλισµοί. Χαλύβδινοι οπλισµοί σκυροδέµατος. οµικά πλέγµατα B500C (S500s) Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Προµήθεια και µεταφορά επί τόπου του έργου χάλυβα οπλισµού σκυροδέµατος, µορφής διατοµών, κατηγορίας (χάλυβας B500A, B500C και δοµικά πλέγµατα) και διαµόρφωσης σύµφωνα µε την µελέτη, προσέγγιση στην θέση ενσωµάτωσης µε οποιοδήποτε µέσον και τοποθέτησή του σύµφωνα µε τα σχέδια οπλισµού. Εκτέλεση εργασιών σύµφωνα µε την ΕΤΕΠ ''Χαλύβδινος οπλισµός σκυροδεµάτων'' Η τοποθέτηση του σιδηροπλισµού θα γίνεται µόνον µετά την παραλαβή του ξυλοτύπου ή της επιφανείας έδρασης του σκυροδέµατος (π.χ. υπόστρωµα οπλισµένων δαπέδων κλπ). Ο χάλυβας οπλισµού σκυροδεµάτων επιµετράται σε χιλιόγραµµα βάσει αναλυτικών Πινάκων Οπλισµού. Εάν οι πίνακες αυτοί δεν συµπεριλαµβάνονται στην εγκεκριµένη µελέτη του έργου θα συντάσσονται µε µέριµνα του Αναδόχου και θα υποβάλλονται στην Υπηρεσία προς έλεγχο και θεώρηση πριν από την έναρξη της τοποθέτησης του οπλισµού. Οι Πίνακες θα συντασσονται βάσει των σχεδίων της µελέτης και θα περιλαµβάνουν λεπτοµερώς τις διαστάσεις των ράβδων (αναπτύγµατα), τις διαµέτρους, τις θέσεις τοποθέτησης και τα µήκη υπερκάλυψης, τα βάρη ανά τρέχον µέτρο κατά διάµετρο, τα επί µέρους και τα ολικά µήκη των ράβδων, τα µερικά βάρη ανά διάµετρο και το ολικό βάρος. Οι ως άνω Πίνακες Οπλισµού, µετά την παραλαβή των οπλισµών, θα υπογράφονται από τον Ανάδοχο και την Υπηρεσία και θα αποτελούν την επιµέτρηση των οπλισµών. Το ανά τρέχον µέτρο βάρος των ράβδων οπλισµού θα υπολογίζεται µε βάση τον πίνακα 3-1 του ΚΤΧ Σε καµµία περίπτωση δεν γίνεται αποδεκτός ο προσδιορισµός του µοναδιαίου βάρους των ράβδων βάσει ζυγολογίου. 19\n20 Στις επιµετρούµενες ποσότητςσ, πέραν της προµήθειας, µεταφοράς επί τόπου, διαµόρφωσης και τοποθέτησης του οπλισµού, περιλαµβάνονται ανηγµένα τα ακόλουθα: - Η σύνδεση των ράβδων κατά τρόπο στερεό µε σύρµα, σε όλες ανεξάρτητα τις διασταυρώσεις και όχι εναλλάξ - Η προµήθεια του σύρµατος πρόσδεσης. - Η προµήθεια και τοποθέτηση αρµοκλειδών (κατά ISO ), εκτός αν στα συµβατικά τεύχη του έργου προβλέπετει ιδιαίτερη επιµέτρηση και πληρωµή αυτών. - Οι πλάγιες µεταφορές και η διακίνηση του οπλισµού σε οποιοδήποτε ύψος από το δάπεδο εργασίας. - Η τοποθέτηση υποστηριγµάτων (καβίλιες, αναβολείς) και ειδικών τεµαχίων ανάρτησης που τυχόν θα απαιτηθούν (εργασία και υλικά). - Η αποµείωση και φθορά του οπλισµού κατά την κοπή και κατεργασία. Τιµή ανά χιλιόγραµµο (kg) σιδηρού οπλισµού υδραυλικών έργων τοποθετηµένου σύµφωνα µε την µελέτη. ( 1 Kg ) Χιλιόγραµµο (Κιλό) ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΝΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 1,01 A.T.: 020 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α Ξυλότυποι -Οπλισµοί. Ξυλότυποι χυτών µικροκατασκευών. Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% Ξυλότυποι χυτών µικροκατασκευών που γενικώς δεν απαιτούν ικριώµατα για την διαµόρφωσή τους (π.χ. φρεατίων, επιστέψεων τοίχων, βαθµίδων, περιζωµάτων εµβαδού µέχρι 0,30 m² κλπ), σε οποιαδήποτε στάθµη υπό ή υπέρ το έδαφος, σύµφωνα µε την µελέτη και την ΕΤΕΠ ''Καλούπια κατασκευών από σκυρόδεµα (τύποι)''. Στην τιµή µονάδας περιλαµβάνονται: η φθορά και αποµείωση των χρησιµοποιουµένων υλικών, η εργασία ανέγερσης-συναρµολόγησης και η εργασία αποξήλωσης του καλουπιού και αποµάκρυνσης όλων των υλικών που χρησιµοποιήθηκαν για την διαµόρφωσή του, Τιµή ανά τετραγωνικό µέτρο (m²) αναπτύγµατος επιφανείας. ( 1 m2 ) Τετραγωνικό µέτρο ΕΥΡΩ (Ολογράφως): ΕΙΚΟΣΙ ΥΟ ΚΑΙ ΠΕΝΗΝΤΑ ΛΕΠΤΑ (Αριθµητικώς): 22,50 A.T.: 021 ΝΕΤ ΟΙΚ-Α 38.1 Ξυλότυποι -Οπλισµοί. Ξυλότυποι χυτών τοίχων. Κωδ. αναθεώρησης : ΟΙΚ ,00% 20


Σεξουαλικοτητα (εσ) Στα Χρονια Της Αβεβαιοτητας Και Του Aids - Μελετες (BKS.0742065)\nΑρχική > Βιβλία > Μελέτες > ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ (ΕΣ) ΣΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΗΣ ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ AIDS\nΙΩΑΝΝΙΔΗ ΚΑΠΟΛΟΥ ΕΛΛΗ, ΑΓΡΑΦΙΩΤΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ στην κατηγορία ΜΕΛΕΤΕΣ\nΣυγγραφέας: ΙΩΑΝΝΙΔΗ ΚΑΠΟΛΟΥ ΕΛΛΗ, ΑΓΡΑΦΙΩΤΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ\nΗ εμφάνιση της επιδημίας του AIDS τη δεκαετία του 80 τοποθέτησε θέματα όπως η σεξουαλικότητα, οι σεξουαλικές πρακτικές και γενικότερα η ερωτική συμπεριφορά του ατόμου σε άλλη βάση. Πέρα από τον ανοικτό και δημόσιο διάλογο για ότι σχετίζεται με τη σεξουαλική συμπεριφορά, κατέστησε επιτακτική την ανάγκη για τη διερεύνηση και καταγραφή ορισμένων πτυχών της με στόχο το σχεδιασμό αποτελεσματικών εκστρατειών ενημέρωσης και πρόληψης.\nΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ (ΕΣ) ΣΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΗΣ ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ AIDS (BKS.0742065)\nΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ (ΕΣ) ΣΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΗΣ ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ AIDS BKS.0742065 ΙΩΑΝΝΙΔΗ ΚΑΠΟΛΟΥ ΕΛΛΗ, ΑΓΡΑΦΙΩΤΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ ΙΩΑΝΝΙΔΗ ΚΑΠΟΛΟΥ ΕΛΛΗ, ΑΓΡΑΦΙΩΤΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ ΜΕΛΕΤΕΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ (ΕΣ) ΣΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΗΣ ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ AIDS


Η Σπινούλα αναστατώνει το My Style Rocks - OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!! Η Σπινούλα αναστατώνει το My Style Rocks | OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!\nΗ Σπινούλα αναστατώνει το My Style Rocks\nΗ Σοφιάνα Σπινούλα μπήκε αποφασισμένη στο My Style Rocks\nΗ 22χρονη Σοφιάνα Σπινούλα ξεκίνησε από σήμερα να διαγωνίζεται στο My Style Rocks. Έχει γεννηθεί και μεγάλωσε στην Κέρκυρα, ήρθε στην Αθήνα για να σπουδάσει Γερμανική Φιλολογία, ενώ εργάζεται σε μουσικές σκηνές ως χορεύτρια. Έχει συμμετάσχει σε πολλά video clips και έχει συνεργαστεί με πολλούς γνωστούς καλλιτέχνες ενώ επίσης, έχει ασχοληθεί με το μόντελινγκ.\n«Έχεις αναμφισβήτητα ένα πάρα πολύ ωραίο look, πολύ μοντέρνο» σχολίασε χαρακτηριστικά η Έλενα Χριστοπούλου προσθέτοντας: «Το σώμα σου σε βοηθάει πολύ και εύχομαι να δούμε πολύ ωραία outfits από σένα. Της ηλικίας σου outfits. Ωραία, σικ όσο πρέπει και σέξι όσο πρέπει».\nΟ Στέλιος Κουδουνάρης τη βαθμολόγησε με 3 αν και της είπε: «Είσαι πάρα πολύ ωραία και χαίρομαι που είσαι εδώ», ενώ ο Λάκης Γαβαλάς τη βαθμολόγησε επίσης με 3, σχολιάζοντας με το γνωστό του ύφος: «Είσαι μια πολύ ωραία παρουσία, κατάμαυρη που πιστεύω να ανθίσει και να χρωματιστεί και… welcome».\nOΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: Η Σπινούλα αναστατώνει το My Style Rocks


Αρχική > Ξεκίνησαν τα πρωταθλήματα υποδομής για Jounior και Mini.\nΤετ, 07/10/2015 - 7:14μμ | system Original Article \nΤα Τζούνιορ κέρδισαν σχετικά άνετα την ομάδα του Φ.Σ. Κοζάνης με σκορ 8-2, ενώ τα μίνι γνώρισαν την ήττα από την ομάδα των Ακριτών Κοζάνης με 1-0.\nΗ δεύτερη αγωνιστική έχει προγραμματιστεί για το Ερχόμενο Σάββατο 10 Οκτωβρίου, το τμήμα Τζούνιορ θα αγωνιστεί στο γήπεδο της Νεάπολης στις 12:15 με αντίπαλο την ομάδα του Φ.Σ. Κοζάνης Β, ενώ το τμήμα Μίνι θα αγωνιστεί στο γήπεδο της Χαραύγης την ίδια ώρα με αντίπαλο τους Δαναούς 2000 Κοζάνης.\nΕδώ είναι τα αποτελέσματα της πρώτης αγωνιστικής:\nΜίνι: Ακρίτες Κοζάνης-Γαλατινή 1-0\nΤζούνιορ: Φ.Σ. Κοζάνης-Γαλατινή 2-8\nΗ επόμενη αγωνιστική, 10 Οκτωβρίου 2015\nΜίνι: Γαλατινή-Δαναοί 2000 Κοζάνης Γήπεδο Χαραυγής ώρα 12:15\nΤζούνιορ: Φ.Σ. Κοζάνης-Γαλατινή Γήπεδο Νεάπολης ώρα 12:15\nTags: akadimiagalatinis , J , Ακαδημία Γαλατινής , ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ \nSource URL: http://kozani.topikasport.gr/feed-item/%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B1%CE%BD-%CF%84%CE%B1-%CF%80%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B1%CE%B8%CE%BB%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CE%BC%CE%AE%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-jounior-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-mini


Ναός Borobudur και άγαλμα του Βούδα Στοκ Εικόνες - εικόνα από διακοπές, φως: 28130040\nΝαός Borobudur και άγαλμα του Βούδα.\nΑνατολή στο ναό Borobudur και το άγαλμα του Βούδα\nβίντεο ζευγών φωτογραφι& άγαλμα του Βούδα Βούδας σε Borobudur Πύλη σε μια ακρόπολη στο χρώμα Παγόδα της MU Thien, χρώμα, Βιετνάμ. Περιοχή παγκόσμιων κληρονομιών της ΟΥΝΕΣΚΟ. Παλάτι σουλτάνου, Κουάλα Λουμπούρ, Μαλαισία Ναός Borobudur Ναός Borobudur Ανατολή Borobudur Tugu Negara α Κ Α Εθνικό μνημείο στη Μαλαισία Τετράγωνο Merdeka στη στο κέντρο της πόλης Κουάλα Λουμπούρ Άγαλμα του ινδού Θεού Muragan στις σπηλιές Batu, Κουάλα Άγαλμα του Βούδα στο ναό Borobudur, Ινδονησία Ηφαίστεια του εθνικού πάρκου Bromo, Ιάβα, Ινδονησία Το δεύτερο ε\nΆγαλμα του Βούδα μέσα στο stupa του ναού Borobudur Άγαλμα του Βούδα και στούντιο στο Ναό Borobudur της Ινδονησίας Άγαλμα του Βούδα μέσα στο stupa στο ναό Borobudur, Ινδονησία Άγαλμα του Βούδα και όμορφη άποψη από το ναό Borobudur Άγαλμα του Βούδα, βουδιστικός ναός Borobudur, νησί της Ιάβας, Indone borobudur ναός αγαλμάτων του Βούδα Άγαλμα του Βούδα στο ναό Borobudur, Ινδονησία Αρχαίο άγαλμα του Βούδα του βουδιστικού ναού σύνθετο Borobudur, Yogyakarta, Jawa, Ινδονησία borobudur ναός αγαλμάτων του Βούδα Άγαλμα του Βούδα στο ναό Borobudur, Yogyakarta, Ιάβα, Ινδονησία Stupas και άγαλμα του Βούδα στο ναό Borobudur, Yogjakarta Ινδονησία\nΌμορφος ναός Borobudur κάτω από το μπλε ουρανό Όμορφο ηλιοβασίλεμα στο ναό Borobudur Καταπληκτική ανακούφιση του ναού Borobudur Όμορφη ανατολή στο ομιχλώδες βουνό Καταπληκτικός αρχαίος ναός Borobudur Ναός και βουνό Borobudur στην ανατολή Άγαλμα και stupa στο borobudur Βουδιστικός ναός Borobudur στην ανατολή Ανατολή ναών Borobudur στην Ινδονησία Άγαλμα και stupa στο borobudur 1 Αρχαία χαρασμένη ανακούφιση από το ναό Borobudur Αρχαία ανακούφιση από το ναό Borobudur Εκπληκτική θέα του ναού του Borobudur Ναός Borobudur στο χρόνο ηλιοβασιλέματος\nΝαός Borobudur και άγαλμα του Βούδα


Ανησυχίες γονιών, τρόποι αντιμετώπισης\nΠοιες ανησυχίες συνοδεύουν τους γονείς στα 3 στάδια ανάπτυξης του παιδιού\nΠως να απομακρυνθείς σαν γονιός από το συναίσθημα της ανησυχίας\nΌταν γίνεσαι γονιός, αλλάζουν οι προτεραιότητες σου. Με την προσοχή σου να επικεντρώνεται στο νέο αυτό πλασματάκι το οποίο καλείσαι να μεγαλώσεις και να του προσφέρεις το καλύτερο που μπορείς. Και κάπου εκεί παίρνουμε παραμάσχαλα το συναίσθημα της ανησυχίας. Ανεξάρτητα από την ηλικία που μπορεί να βρίσκεται το παιδί, σαν γονείς, ανησυχούμε. Ανησυχούμε για την ανάπτυξη του, για το φαγητό του, για τους φίλους του, για το σχολείο, για την υγεία και την ασφάλεια του. Ανησυχούμε, εν ολίγης, για τα ΠΑΝΤΑ!\nΔεν θεωρείτε καθόλου ασήμαντο να έχεις την ευθύνη να μεγαλώσεις έναν άνθρωπο. Είναι σπουδαία αποστολή, η πιο σπουδαία της ζωής σου. Είναι απολύτως φυσιολογικό λοιπόν να ανησυχούμε αν το κάνουμε σωστά ή όχι. Στους γονείς αξίζει μεγάλος σεβασμός και αναγνώριση για αυτά προσπαθούν να προσφέρουν στα παιδιά τους, ενώ παράλληλα καλούνται να εργάζονται. Συνήθως αυτή την αναγνώριση δεν τους την προσφέρει κανείς.. Είναι αυτό νομίζω που μας κάνει να αισθανόμαστε περισσότερη ανασφάλεια. Ακούμε συχνά υποδείξεις και συμβουλές για το πως να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας και πολύ σπάνια θετικά σχόλια για αυτά που ήδη έχουμε προσφέρει.\nΔεν χρειαζόμαστε ωστόσο επαίνους, είμαι σίγουρη πως ο καθένας από εμάς δίνει τον καλύτερο του εαυτό στο παιδί του. Δεν χρειάζεται επίσης να δίνουμε μεγάλη σημασία σε αυτά που μας υποδεικνύουν οι άλλοι. Αυτό που χρειάζεται ένα παιδί για να μεγαλώσει είναι την αγάπη, την αγκαλιά, την προσοχή σου και την κουβέντα σου. Έχοντας αυτά να είστε σίγουροι πως θα μεγαλώσετε ένα παιδί ειλικρινή, χαρούμενο και γεμάτο υγεία.\nΑς ρίξουμε μια ματιά στα τρία στάδια της παιδικής ηλικίας και τις ανησυχίες που μπορεί αυτά να περικλείουν για ένα γονέα.\nΚάθε στάδιο ανάπτυξης ενός παιδιού συνοδεύεται και από τον αντίστοιχο βαθμό ανησυχίας. Δεν μπορείς πείσεις ένα νέο γονιό να μην ανησυχεί, είναι αδύνατον. Θέλουν χρόνο οι νέοι γονείς να συνειδητοποιήσουν τις αλλαγές και την νέα πραγματικότητα που καλούνται να αντιμετωπίσουν. Έχουμε από την μία πλευρά της ζυγαριάς τους γονείς άυπνους και κουρασμένους και από την άλλη ένα (ανυπεράσπιστο)βρέφος που σπαράζει στο κλάμα. Χμμ.. δύσκολο να ισορροπήσεις και να μην ανησυχείς.\nΣκεφτείτε όμως, πόσα πράγματα υπάρχουν γύρω σας που βελτιώνουν πολύ το επίπεδο ζωή σας με έναν νεογέννητο. Άπειρα γκατζετάκια με ήρεμη μουσική, ήχοι που το βοηθούν να ηρεμεί λιγάκι πιο εύκολα από τους έντονους πόνους των κολικών. Γουόκι-τόκι, οθόνες παρακολούθησης, ριλάξ που τα αγκαλιάζουν ενώ σας προσφέρουν έστω και λίγα λεπτά ξεκούρασης. Τα καρότσια της βόλτας έχουν μετατραπεί σε κινητές κούνιες-κρεβατάκια. Είμαι σίγουρη, πως ετοιμάζονται ακόμα περισσότερα, με μια μικρή έρευνα στην μηχανή αναζήτησης θα σας πείσει.\nΑναμφίβολα, στο πρώτο αυτό στάδιο ανάπτυξης ενός μωρού δεν μπορείς να πείσεις ένα γονιό να μην ανησυχεί. Το έχω περάσει δυο φορές, την πρώτη με πολύ άγχος και ανησυχία, την δεύτερη κάπως πιο ήρεμα, αλλά και πάλι υπόβοσκαν.\nΑυτό που θέλω να τονίζω είναι πως ο νέος γονιός δεν έχει ανάγκη από συμβουλές, εκτός και αν ρωτήσει άμεσα ο ίδιος για κάτι που ίσως τον απασχολεί. Ο νέος γονιός έχει ανάγκη να νιώσει εμπιστοσύνη στις δυνατότητες του. Χρειάζεται λοιπόν να ενισχύσουμε το κομμάτι αυτό της εμπιστοσύνης και να τον παροτρύνουμε να ακούει τα ένστικτά του και όλα θα πάνε μια χαρά.\nΕίναι το στάδιο που απολαμβάνεις πολύ έντονα δυο αντίθετα μεταξύ τους συναισθήματα. Έρχεσαι σαν γονιός αντιμέτωπος με την απόλυτη ευτυχία καθώς βλέπεις το μωρό σου να μεταμορφώνεται πια σε παιδάκι, να περπατά, να λέει τις πρώτες του λεξούλες. Η ευτυχία αυτή συναγωνίζεται με την έντονη κούραση με την δεύτερη να κερδίζει έδαφος. Το γέλιο με το κλάμα να εναλλάσσονται διαρκώς. Είναι και αυτό απολύτως φυσιολογικό.\nΜέσα σε αυτό το δεύτερο στάδιο ανάπτυξης, ανησυχούμε κυρίως μέσο της σύγκρισης. Ερχόμαστε σε επαφή με άλλους γονείς και πέφτουμε στην παγίδα της σύγκρισής του δικού μας παιδιού με τα υπόλοιπα. Αν αναπτύσσεται σωστά, αν έχει το σωστό ύψος, αν μιλάει σωστά για το στάδιο το οποίο βρίσκεται και πολλές ακόμη ανησυχίες..\nΑυτό που μπορείτε να κάνετε και θα σας βοηθήσει αρκετά σε αυτό το στάδιο είναι να αποφύγετε παντελώς αυτόν το διαγωνισμό ηλικιακής ανάπτυξης που πολλοί γονείς αρέσκονται να λαμβάνουν μέρος. «Α, το δικό μου παιδί κοιμάται καλά, τρώει όλα τα φαγητά και περπάτησε… μίλησέ και…». Ίσως κάπου εδώ οι συγκεκριμένοι γονείς αρχίζουν να βάζουν τα πρώτα λάθος θεμέλια για την υγιή συναισθηματική και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού τους. Θα το διαπιστώσετε στην πορεία. Τουλάχιστον εγώ αυτό το μάθημα πήρα από προσωπικές μου συναναστροφές.\nΚάθε παιδί είναι μοναδικό, έρχεται σε αυτόν τον κόσμο με τον δικό του προσωπικό χαρακτήρα και φυσικά αναπτύσσεται με διαφορετικό ρυθμό. Μπορεί κάποια παιδιά να χρειάζονται περισσότερο χρόνο να μιλήσουν αλλά στο μέλλον να τα καμαρώσετε ως τους καλύτερους ομιλητές. Κάποια να θέλουν λίγο παραπάνω χρόνο να κοινωνικοποιηθούν και αργότερα να είναι το κέντρο της προσοχής όλων. Κάποια κοντά παιδάκια μπορεί στο μέλλον να είναι οι καλύτεροι μπασκετμπολίστες.\nΚάθε παιδί έχει το δικό του ρυθμό ανάπτυξης και χρειάζεται χρόνο του. Αν σας βασανίζει οποιοδήποτε ερώτημα όσον αφορά την υγιή ανάπτυξη του, ο μόνος που θα πρέπει να απευθυνθείτε είναι ο παιδίατρος σας και κανείς άλλος. Σας εκλιπαρώ να μην μπείτε στην διαδικασία αναζήτησης στο διαδίκτυο. Το έκανα και ήταν από τα χειρότερα συναισθήματα που θυμάμαι.\nΕδώ είναι που οι ανησυχίες μοιάζουν βουνό. Ευθύνεται το γεγονός πως δεν βρισκόμαστε πια παρόν στις κοινωνικές τους συναναστροφές. Ανησυχούμε πολύ για τις επιλογές τους, για τυχόν σωματικό ή ψυχολογικό εκβιασμό. Τα μεγαλύτερα παιδιά υφίστανται αλλεπάλληλες αλλαγές, σωματικές, ορμονικές, συναισθηματικές. Προσπαθούν να βρουν τον δρόμο τους και είναι απολύτως φυσιολογικές οι όποιες αντιδράσεις τους.\nΑν έχετε σταθεί πλάι τους σε πιο μικρή ηλικία, ακούγατε στις ανάγκες τους, ενισχύσατε την αυτοπεποίθηση τους επαινώντας τα και όχι ασκώντας τους κριτική, του δώσατε πολύ αγάπη και επικοινωνία.. Τότε μην ανησυχείτε, έχουν τα εφόδια να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες που μπορεί να τους παρουσιαστούν.\nΜικρές συμβουλές για λιγότερες ανησυχίες.\nΜην αγνοείται αλλά αφουγκραστείτε τυχόν φοβίες και ανασφάλειες όποτε και αν αυτές παρουσιάζονται.\nΣεβαστείτε τις ανάγκες και τις επιλογές του.\nΜην το συγκρίνετε ποτέ με άλλα παιδιά, σεβαστείτε την μοναδικότητα του.\nΜην αμελείτε να του λέτε πόσο πολύ το αγαπάτε.\nΝα επιβραβεύεται τα κατορθώματα του και να αφήνετε στην άκρη την κριτική.\nΜην ξεχνάτε την ενσυναίσθηση και την κουβέντα.\nΜην επιτρέψετε ποτέ το συναίσθημα της ενοχής να τρυπώσει μέσα στην σχέση σας. Μην μεταφέρεται ενοχή για οποιαδήποτε πράξη που είστε εσείς υπεύθυνοι. «Χτύπησα γιατί άφησες το παιχνίδι στο πάτωμα και δεν το μάζεψες..», όχι χτύπησες γιατί απλά δεν το πρόσεξες, ήσουν αφηρημένος.\nΜην αμελείτε επίσης να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας πως κάνετε το καλύτερο που μπορείτε. Είναι σημαντικό να είναι και οι γονείς ευτυχισμένοι. Ευτυχισμένοι γονείς συνεπάγεται χαρούμενα και ευτυχισμένα παιδιά. Η ανησυχία δεν προσφέρει καμία θετική αλλαγή στο άμεσο ή μακρινό μέλλον. Όσο και να ανησυχούμε δεν θα αλλάξει το παραμικρό από αυτό που πρόκειται να συμβεί.\nΤο παιδί για να μεγαλώσει σωστά θέλει να του φερόμαστε όπως θα θέλαμε να φέρονται και όλοι οι υπόλοιποι σε εμάς. Με αγάπη, τρυφερότητα, σημασία και πολλές αγκαλιές. Νιώθοντας ασφάλεια και αγάπη, θα έχει πίστη στον εαυτό του και δεν θα χρειαστεί να αναλώνεται ανησυχώντας.


πώς να νικήσεις το πρόσωπό σου 2020\nπώς να νικήσεις το πρόσωπό σου\nΣε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, το άτομο που κάνει την πρώτη αλλαγή είναι λάθος, ανεξάρτητα από το αν συνδέεται με τον στόχο. Εάν σας ρίχνει γροθιές αλλά είναι πολύ ανίκανος να προσγειωθεί, απλώς και μόνο επειδή είστε καλύτεροι από αυτόν, κάνοντας πραγματικά μια σύνδεση δεν σημαίνει ότι είστε τώρα αυτός που φταίει.\nΈτσι, αυτός που ταλαντεύεται πρώτα είναι λάθος κάθε φορά, σωστά; Καλά…\nΈχω έναν φίλο που εργάζεται στο λιανικό εμπόριο και είναι ο διευθυντής βάρδιου ενός καταστήματος σε μια αρκετά τραχιά περιοχή. Έπρεπε να ασχοληθεί με πολλούς κλέφτες, και όταν τα πιάσουν, αρχίζουν συχνά να αιωρούνται.\nΗ πολιτική που του δίδαξε είναι να σταματήσει έναν κλέφτη εμποδίζοντας την έξοδο. Στη συνέχεια, θα έπρεπε να μετρήσει τη βία και τις ζημιές που θα μπορούσαν να προκαλέσουν σε ατομική βάση - εάν έχουν μαχαίρι, δεν αξίζει να μαχαιρωθούν για να σώσουν ένα πακέτο 4 μπύρας. Ωστόσο, εάν ο δράστης ρίξει την πρώτη γροθιά, ακόμη και αν χάσει, όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας, και του επιτράπηκε να κάνει σχεδόν οτιδήποτε χωρίς φόβο επιπτώσεων, αρκεί να ήταν νόμιμο.\nΈνα από τα πράγματα που του είπαν ήταν ότι αν τον αναγκάσει ο επιτιθέμενος να κάνει τρία βήματα πίσω λόγω της επιθετικότητάς τους, εκείνη τη στιγμή ο κλέφτης είναι ο επιτιθέμενος στον αγώνα, ακόμα κι αν ο υπάλληλος κάνει την πρώτη κούνια. Αυτό θα μπορούσε να θεωρηθεί αυτοάμυνα επειδή ο αντίπαλος σαφώς τον «ερχόταν» με πρόθεση να βλάψει, ακόμα κι αν δεν είχε κάνει κάποια ζημιά ακόμη.\nΔεδομένου ότι η ερώτησή σας στοχεύει συγκεκριμένα την ιδέα της πολλαπλής διάτρησης, ρεαλιστικά, δεν μπορείτε να συνεχίσετε να τις αποφεύγετε για πάντα. πρέπει να κάνετε κάτι για να μπείτε στην ασφάλεια. Αυτό σημαίνει είτε να φύγετε, είτε να αντιμετωπίσετε την απειλή.\nΕάν μπορούμε όλοι να αφήσουμε τα εγωικά μας στην άκρη για λίγο, το να φύγεις είναι η έξυπνη επιλογή. Κανείς δεν τραυματίζεται, πηγαίνετε σπίτι με ασφάλεια και υποβάλετε μια αστυνομική αναφορά εάν το συμβάν το δικαιολογεί. Ποτέ δεν ξέρεις πώς θα πάει ένας αγώνας, και ακόμη κι αν είσαι καλός μαχητής, μια άτυχη γροθιά θα μπορούσε να σημαίνει ότι τελειώνει άσχημα για εσάς ούτως ή άλλως. Επιπλέον, εάν τρέχετε, δεν έχετε ούτε φόβο επιπτώσεων ούτε για το κοκκύτη του, πράγμα που σας απασχολεί περισσότερο η ερώτησή σας.\nΩστόσο, όλοι γνωρίζουμε ότι η φυγή δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Ίσως είστε γωνιακοί; Ίσως να έχει κάτι που αξίζει να αγωνιστεί- μια πολύτιμη κατοχή, αγαπημένη; Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή από το να πολεμήσετε, δώστε τα όλα που έχετε. Η ακατέργαστη επιθετικότητα μπορεί να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τον τερματισμό μιας φιλονικίας στο δρόμο. δεν χρειάζεται να τον χτυπήσεις για να τον κάνεις να υποβάλει και να αποφασίσει να σε αφήσει. Δείχνοντάς του ότι δεν είσαι κάποιος για να είσαι καλός για να σταματήσεις την επίθεση, και αν ένα καθαρό τρύπημα στη μύτη στέλνει αυτό το μήνυμα, κανένας στο σωστό μυαλό του δεν θα σε κατηγορήσει για αυτό.\nΝομίζω ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι ο αγώνας τελειώνει με τον ασφαλέστερο δυνατό τρόπο τόσο για τον επιτιθέμενο όσο και για τον αμυντικό. αν πρέπει να ρίξετε την πρώτη γροθιά για να σταματήσετε το κεφάλι σας να μπαίνει στο πεζοδρόμιο, τότε σπρώξτε μακριά.\nΗ κατάσταση ακούγεται λίγο μακριά. Βλέπω δύο σενάρια.\nΕάν κάποιος προσπαθεί πραγματικά να σας χτυπήσει, θα νιώσετε την πρόθεση. Επίσης, δεν είπατε αν αποφεύγετε φρικτά ή απλώς στέκεστε ακίνητοι. Οι πρώτες λίγες γροθιές θα μπορούσαν να είναι πλάνα μετά το κλείσιμο, στις οποίες σίγουρα θα χτυπήσετε κάπου.\nΕνστικτωδώς, εάν κάποιος αισθάνεται ότι απειλείται, η ώθηση είναι είτε να μπλοκάρει, να αποφύγει ή να αντεπιτεθεί. Αυτό είναι το βασικό ένστικτο, χωρίς να χρειάζεται να αποφασίσουμε. Όταν κάποιος θέλει πραγματικά να σας χτυπήσει, το άτομο θα αναζητήσει οποιαδήποτε ευκαιρία να σας χτυπήσει, όχι μόνο το πρόσωπο.\nΟ τρόπος που το βγάζεις, αισθάνεται ότι ο αντίπαλός σου είναι στάση, σαν ένα φοβερό σκυλί, τρίχες τριγύρω, γρύλισμα και σπάζοντας τα δόντια του. Είναι πιο απειλημένος από εσάς, ή θα τον χτυπήσατε πίσω.\nΗ άλλη εναλλακτική λύση είναι ότι το άτομο σας προκαλεί, για να του επιτρέψετε κάποια δικαιολογία να σας χτυπήσει.\nΧωρίς να βρίσκομαι στη συνάντηση, δεν μπορώ να καταλάβω ποιο είναι. Το ένα είναι το άλλο κόμμα είναι σωματικά πιο αδύναμο από εσάς, το άλλο είναι λίγο μεγαλύτερο και δυνατότερο, ή πιστεύει ότι έχει περισσότερη πίστη στο δρόμο από εσάς.\nΜην αναζητήσετε δικαιολογία για να χτυπήσετε κάποιον, αφήστε κάποιον να βρει δικαιολογία για να σας εκφοβίσει. Αποφύγετε τις συγκρούσεις όποτε είναι δυνατόν.\nΕάν κάποιος ρίχνει επανειλημμένα γροθιές μέσα σε μια ίντσα από το πρόσωπό σας και λέει ότι πρόκειται να σας χτυπήσει και να σας σκοτώσει, έχετε το δικαίωμα να τον χτυπήσετε πρώτα; Ή πρέπει να χτυπηθείτε πρώτα για να μπορέσετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας;\nΕνώ η ακριβής διατύπωση ποικίλλει, το Assault ορίζεται γενικά ως χρήση βίας ή απειλή χρήσης βίας. Δεν χρειάζεται να συμβεί πραγματικός τραυματισμός. Το να ρίχνεις γροθιές μπροστά από το πρόσωπό σου και να απειλείς να σε χτυπήσει και να σε σκοτώσει είναι επίθεση.\nΑν κάποιος σας απειλεί προφορικά και μέσω της γλώσσας του σώματος, και έχει τα μέσα να σας τραυματίσει πραγματικά, και θα έλεγα ότι η απειλή να σας σκοτώσει να μπορέσετε να σας αφήσει πληροί αυτά τα κριτήρια, είναι αυτός που ξεκίνησε τον αγώνα, όχι εσύ. Ακόμα κι αν είστε αυτός που πραγματικά τον διατρητικά πρώτα.\nΠίσω όταν επέλεξα τους φίλους μου να πίνουν άσχημα, υπήρχαν μερικές φορές κάποιος μεθυσμένος μαλάκας που απείλησε να με χτυπήσει ή τον ηλίθιο φίλο μου, οπότε τον χτύπησα. Πραγματικά δεν βλέπω κανένα λόγο να μην λαμβάνω σοβαρά την απειλή σωματικού τραυματισμού από έναν ξένο.\nΤώρα, σας εγγυώμαι ότι κάποιος ανόητος θα σφίξει τα μαργαριτάρια του και θα δηλώσει ότι είστε ένας μεγάλος κακός κακός για πρώτη φορά. Μην ακούτε αυτόν τον ηλίθιο. Δεν ήταν ποτέ σε μάχη. Εάν κάποιος δηλώσει την πρόθεσή σας να σας κάνει κακό, και είναι σε θέση να εκτελέσει αυτήν την απειλή, έχετε κάθε δικαίωμα να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν δεν σας έχει αγγίξει ακόμα.\nΜπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας εάν έχετε καλό λόγο να πιστεύετε ότι κινδυνεύετε. Για παράδειγμα, τέσσερα παιδιά αρχίζουν να περπατούν προς εσάς από διαφορετικές κατευθύνσεις, φαίνονται πολύ σοβαρά, σαν να σας δίνουν μια μέση ματιά, δεν υπάρχει τίποτα άλλο γύρω σας που θα μπορούσαν λογικά να περπατήσουν, δεν θα περιμένετε κανένα από αυτά να σε χτυπήσει, δεν θα περιμένεις καν να πουν μια λέξη. Το μόνο πράγμα που θα περιμένετε είναι το ένα που βρίσκεται μπροστά σας να είναι προσιτό. Χτυπήστε αυτόν τον άντρα όσο πιο δυνατά μπορείτε, αλλά το πιο σημαντικό, με την ταχύτερη και λιγότερο τηλεγραφημένη επίθεσή σας και τρέξτε. Εάν σας ακολουθούν, εισαγάγετε την πρώτη επιχείρηση που βλέπετε. Και αν σας ακολουθήσουν, πείτε σε κάποιον: «Με ακολουθούν, καλέστε το 911». Αν σας έπιασαν ακριβώς καθώς μπήκατε στην επιχείρηση, κραυγή από τη σειρά του First Of The Year της Skrillex.\nΤο πρώτο ήταν μια έκπληξη, ποιος θα ήταν ο "F" ανόητος; Η απειλή θανάτου παίρνει ισοπαλία και η δεύτερη γροθιά δεν έχει σημασία επειδή μια σφαίρα έσπασε την ποινή τους. Θα δώσω την ίδια συμβουλή σε έναν βετεράνο USMC 240lb (βάλτε έναν για μένα αυτή τη στιγμή, λεπτός στον εγκέφαλο και αμφισβητώ τα μέσα με τα οποία έφυγε από το σώμα ... θα μπορούσε να κλαπεί.). αλλά ο μάγκα είναι κατάλληλος και αυτό ήταν που έπαιρνα, ένας μεγάλος άντρας που μπορεί να πολεμήσει.) όπως θα έκανα μια γυναίκα των 99 κιλών: Μην χτυπήσεις. Εάν χτυπηθείτε έξω, έχουν το όπλο σας, τον πρωκτό σας, το κινητό σας τηλέφωνο, το πορτοφόλι σας (το οποίο έχει τη διεύθυνσή σας), μπορείτε να επιλέξετε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία, αλλά αν χτυπηθείτε, μπορούν να το πάρουν.\nΑν δεν αξίζει να πυροβολήσετε, δεν αξίζει να παλέψετε.\nΜια πραγματική ταλάντευση και δεν μπορείτε να προβλέψετε εάν πρόκειται να σχεδιάσουν "μια ίντσα κοντή" μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αναίσθητοι, να κάνετε το όπλο σας διαθέσιμο σε έναν κακούρα (έγιναν απαγορευμένο άτομο σύμφωνα με τις γραμμές 11β και 11δ στο 4473, ακόμα κι αν δεν απαγορεύτηκαν πριν)\nΜην μπείτε σε αγώνες πυγμαχίας χωρίς συγκατάθεση. Εάν κάποιος σας εμπλέξει σε αγώνα πυγμαχίας χωρίς τη συγκατάθεσή σας και δεν είστε σε θέση να αποσύρετε και να καλέσετε την αστυνομία, πυροβολήστε τον. Πραγματικά.\nΌχι. Δεν αποκρίνεσαι αν ξεχειλίζει - θα μπεις σε μπελάδες. Δεν χτυπάς επίσης. Εάν το άτομο πέφτει σε εντυπωσιακή απόσταση και δεσμευτεί στη γροθιά, απαντήστε ήρεμα και ξαφνικά. Βασικά, αποφύγετε και απλώστε τα: αν είναι ευθεία, μετρητή κάνοντας ολίσθηση -2 στο πηγούνι του νταής ... Εάν είναι γάντζος, μετρητής κάνοντας roll-2-3 στο πηγούνι του νταής και στην κάτω γνάθο.\nΑυτός ο εκφοβισμός ακούγεται σαν μια περίπτωση όπου το πρόβλημά σας μπορεί να λυθεί με έναν φίλο με βιντεοκάμερα, έναν δικηγόρο και 3-6 μήνες μαθήματα πυγμαχίας. Πάρτε έναν προπονητή πυγμαχίας και πείτε του τι συμβαίνει. Θα σας προετοιμάσει ψυχικά και σωματικά. Θα ιδρώνεις πολύ! Θα σας διδάξει πώς να χτυπήσετε σκληρά, γρήγορα και ακριβή! Θα μάθετε τα πόδια, τους ελιγμούς, τη διαφυγή και τα μπλοκ. Θα μάθετε να επιτεθείτε, να υπερασπίζετε και να αντεπιτεθείτε. Βεβαιωθείτε ότι στα τέλη του 2ου μήνα, ο εκπαιδευτής σας θα σας ξεκινήσει με ελαφρύ πλήγμα επαφής… Μέχρι το τέλος του 3ου μήνα θα πρέπει να έχετε περίπου 4 συνεδρίες σκληρού πυγμαχίας πλήρους επαφής και 8 συνεδρίες ελαφρύτερου πυγμαχίας πλήρους επαφής.\nΘα περιμένω έως και 6 μήνες για να το παίξω με ασφάλεια. Ο φοβερός σας τελικά προσπαθεί να δοκιμάσει τα όριά σας και να σας χτυπήσει πραγματικά. Αυτό είναι όταν τον αντιμετωπίζεις σκληρά και τον βάζεις με μάρτυρα που καταγράφει το περιστατικό. Βεβαιωθείτε ότι κάποιος τον καταγράφει πρώτα κοιτάζοντας προβλήματα, ώστε να έχετε αποδείξεις ότι δεν προσπαθείτε να ενορχηστρώσετε το δράμα, αλλά απλώς υπερασπίζετε τον εαυτό σας από σωματική βλάβη. Καλή τύχη, ηρεμήστε. Απαντήστε με δροσερό θυμό.\nΑν δεν μπορούσα να δημιουργήσω αντίγραφα ασφαλείας και να δώσω χώρο, θα ξεχάσω τις γροθιές: κατευθύνω τις στο πλάι. Ξέρεις, "κερί, κερί", κάτι τέτοιο.\nΘα εμπόδιζε τις γροθιές να φτάσουν στο πρόσωπό μου (αν η κρίση απόστασης του ψεύτικου δεν είναι τόσο καλή), και θα με έκανε να φαίνομαι ήπια «πολεμικός» αν το έκανα ενώ διατηρούσα την ισορροπία.\nΚαι η αποξήρανση είναι λιγότερο επιθετική από το μπλοκάρισμα ή τη διάτρηση, οπότε είναι λιγότερο πιθανό ο puncher να ισχυριστεί ότι ήσασταν επιθετικοί πρώτα.\nΑυτό απαιτεί εκπαίδευση\nΔεν ήμουν ποτέ σε μάχη, οπότε θα μπορούσα να μιλάω από τον κώλο μου. Αλλά υποθέτω ότι εάν επαναληφθούν οι γροθιές, είχατε κάποια προειδοποίηση, οπότε η αποξήρανση μπορεί να είναι μια διαθέσιμη επιλογή.\nΕάν κάποιος schmuck σάς καλεί για φλιτζάνι, υιοθετήστε ένα σοβαρό πρόσωπο και πείτε ότι προτιμάτε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας και να κάνετε λάθος παρά να σταματήσετε και να κάνετε λάθος.\nΌχι, ΔΕΝ πρέπει να περιμένετε μέχρι να χτυπηθείτε ... CA PC 240-Μια επίθεση είναι μια παράνομη προσπάθεια, σε συνδυασμό με την παρούσα ικανότητα, να προκαλέσετε βίαιο τραυματισμό στο πρόσωπο ενός άλλου. φυσική κίνηση (διάτρηση σε σας) + λεκτικές απειλές = ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ από λογική νομική δικαιολογία για προληπτική χρήση εύλογης δύναμης, δηλαδή τίποτα λιγότερο από το να προσπαθήσω να βλάψω τον μαλάκα είναι πιθανώς νόμιμο… INAL, οπότε αυτό δεν είναι νομική συμβουλή, και να λάβετε υπόψη ότι ακόμη και η Η πιο συνετή χρήση σωματικής δύναμης μπορεί να σας κάνει να υπερασπιστείτε και στο δικαστήριο, ο Εισαγγελέας μπορεί να είναι δύσπιστος και γκρινιάρης ...\nΤη στιγμή που ρίχνουν μια γροθιά δεν έχετε ιδέα αν αυτή η γροθιά πρόκειται να προσγειωθεί ή αν θα την σταματήσουν. Μην σταθείτε απλώς εκεί, ελπίζοντας ότι θα φτάσουν κοντά. ΚΙΝΗΣΗ! Φύγε από τη μέση. Συγκάλυψη. Προστάτευσε τον εαυτό σου.\nΤότε, εάν μπορείτε να ξεφύγετε: ξεφύγετε. Η αυτοάμυνα δεν είναι να χτυπάς το άλλο άτομο. Πρόκειται για επιβίωση, και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να μην είστε εκεί που είναι ο αγώνας.\nΕάν δεν μπορείτε να ξεφύγετε, λάβετε ό, τι χρειάζεται για να σταματήσετε την απειλή. Αυτό μπορεί να τους χτυπάει, μπορεί να τους παλεύει. Μπορεί να παραδίδει το πορτοφόλι σας (και πάλι: η επιβίωση είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Τα χρήματα μπορούν να αντικατασταθούν, η ζωή σας δεν μπορεί).\nΣυνολικά, το χτύπημα ανθρώπων δεν είναι ένα υπέροχο σχέδιο, εκτός αν ξέρετε πώς να το κάνετε αρκετά καλά. Έχετε την ίδια πιθανότητα να βλάψετε τον εαυτό σας, όπως και να τους πληγώσετε. Υπάρχει επίσης ένας πραγματικός κίνδυνος κάποιος να πεθάνει νεκρός και ο άλλος να καταλήξει στη φυλακή.\nΕξαρτάται από το τι θα έκανε ένας λογικός άνθρωπος σε αυτό το σενάριο και αν φοβάσαι πραγματικά για τα live σου.\nΑν μπορούσατε λογικά να ξεφύγετε από αυτήν την κατάσταση, αλλά επιλέξατε να μην την κλιμακώσετε ακόμη περισσότερο, ο νόμος δεν θα σας χαμογελούσε.\nΕάν είστε ειδικευμένοι πολεμικοί καλλιτέχνες και ο επίδοξος δολοφόνος 5 χρονών υποθέτω ότι γνωρίζετε και την απάντηση.\nΑν είστε σε αναπηρικό καροτσάκι, δεν μπορείτε να υποχωρήσετε και ο τύπος είναι κάποιος επιβλητικός χούλιγκαν, είναι επίσης προφανές.\nΌπου γίνεται ενδιαφέρον είναι η ενδιάμεση περιοχή. Τόσο ενδιαφέρον στην πραγματικότητα ότι συνήθως χρειάζεται δικαστήρια για να το διευθετήσει.\nΕάν αντιμετωπίζετε ποτέ μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να αποφασίσετε μεταξύ πιθανών τραυματισμών ή θανάτου και πιθανής φυλακής.\nΕχθρική πράξη ή εχθρική πρόθεση… αυτή είναι μια σταθερή βάση για τον καθορισμό του δικαιώματος στην αυτοάμυνα.\nΕάν κάποιος σας έχει χτυπήσει, αυτό ορίζεται ως εχθρική πράξη. Έτσι, έχετε το δικαίωμα να ενεργείτε για την υπεράσπισή σας.\nΕάν κάποιος σας απειλεί επανειλημμένα και το κάνει με την ανοιχτή εμφάνιση δράσης προς εσάς, αυτό ορίζεται ως εχθρική πρόθεση. Έτσι, έχετε το δικαίωμα να ενεργείτε με δική σας υπεράσπιση.\nΛοιπόν, μακρά ιστορία - το σενάριό σας είναι μια απεικόνιση εχθρικών προθέσεων. Έτσι, έχετε το δικαίωμα να ενεργείτε για την υπεράσπισή σας. Προσωπικά, θα άφηνα την περιοχή με τη σαφή αντίληψη ότι θα αναληφθεί δράση την επόμενη φορά που θα απειληθώ. Τότε θα έκανα το καλύτερο δυνατό για να αποφύγω αυτό το άτομο χωρίς να αλλάξω πότε και τι κάνω. Και, θα ήμουν διατεθειμένος να «σταθεί το έδαφος» αν (και πότε) αυτός ο ηλίθιος επέλεξε να με αντιμετωπίσει ξανά.\nπώς να συναρμολογήσετε ένα μύλο κρέατοςπώς να μεταφέρετε δεδομένα ποδοσφαίρου Dream League σε άλλο τηλέφωνοπώς να σκάψετε τις οπές μέσω των ριζών των δέντρωνπώς να υπολογίσετε τον συντελεστήπώς να τραγουδήσω σαν τον adam lambertπώς να πολεμήσετε στο rdr2πώς να επαναφέρετε το nether στο minecraft xbox one


Σήμερα η εκδήλωση- θεσμός για το νησί μας "Η Ρόδος για τη Ζωή" | Η ΡΟΔΙΑΚΗ\nΗμερομηνία 04/11/18 08:13\nΣήμερα λίγο μετά τις 9:30 το πρωί αναμένεται να ξεκινήσει η εκδήλωση- θεσμός για το νησί μας, η "Ρόδος για τη Ζωή" που διεξάγεται για 9η συνεχόμενη χρονιά.\nΗ μουσική αναμένεται να ξεκινήσει λίγο μετά τις 9:30, ενώ περίπου στις 10:30 θα ξεκινήσει η προθέρμανση απο τον γυμναστή κ. Στέργο Κουπάδη και η εκκίνηση στις 11!\nΤα λίγα μπλουζάκια που απέμειναν θα διατίθενται στο περίπτερο του "Ρόδος για τη Ζωή' στην πλατεία δημαρχείου απο τις 9:30!\n24/04 - 10:55:01-4975


Ενοριακή ζωή - Άγιος Δημήτριος Πειραιώς: Ο Θεσσαλιώτιδος Τιμόθεος κι ο Καρπενησίου Γεώργιος στην Κηδεία του πιλότου.\nΟ Θεσσαλιώτιδος Τιμόθεος κι ο Καρπενησίου Γεώργιος στην Κηδεία του πιλότου.\n-Ο εθνικός ύμνος, το «Χριστός Ανέστη εκ νεκρών», οι πυροβολισμοί από το πεζικό, τα δάκρυα των πιλότων της πολεμικής αεροπορίας, το σφίξιμο την καρδιά των αξιωματικών και όλων των ενστόλων αλλά και οι σπαραγμοί της οικογένειας του ήρωα πιλότου, τον συνόδευσαν μέχρι την τελευταία του κατοικία.\nΗ Θεσσαλική γη, τα βουνά των Αγράφων, η γενέτειρα του Νικόλαου Πλαστήρα, δέχθηκαν στην αγκαλιά τους τον Γιώργο Μπαλταδώρο, που έχασε τη ζωή του στην μοιραία πτήση με το μιράζ 2000-5 λίγο έξω από την Σκύρο.\n“Αητέ μου, Αητέ μου” φώναζε η μητέρα του, και ίσως βαθιά μέσα της, να ήξερε ότι ο σμηναγός της, ο ήρωάς της θα την άκουγε.\n“Παληκάρι μου” ψιθίριζε ο πατέρας του,\n“Άγγελέ μου” σπάραζε η σύζυγός και μητέρα των παιδιών του, την στιγμή που ο Γιώργος βρισκόταν τυλιγμένος με την ελληνική σημαία, την οποία υπηρετούσε με περηφάνια και αυταπάρνηση.\nΤα λόγια του φίλου του και συναδέλφου του, έκαναν τον κόσμο που βρισκόταν εκεί να ξεσπάσει σε λιγμούς κι όσο κι αν προσπαθούσε να κρατήσει και ο ίδιος την ψυχραιμία του δεν τα κατάφερε:\n“Αξέχαστε Γιώργο», είπε στον επίκηδειο, «φίλε και συνάδελφε, ήρθες το 2002 στη σχολή και από τότε υπηρέτησες την πατρίδα ,με πάθος και χαμόγελο και ετοιμότητα. Η άπονη μοίρα σε έκλεψε από κοντά μας, έγινες μια θλιβερή ανάμνηση έφυγες σαν τα φύλλα που τα παίρνει του ανέμου η οργή. Το κενό της απουσίας σου είναι μεγάλο .\nΣήμερα θρηνούμε την λεβεντιά που χάθηκε ….Η πολεμική αεροπορία θρηνεί την απώλεια ενός ήρωα. Γιώργο φίλε μου, ο χάρος ζήλεψε τα νιάτα σου, σε φοβήθηκε ο ουρανός και σε τρόμαξε η θάλασσα. Η 114 πτέρυγα μάχης θα σε θυμάται πάντα. Η πατρίδα σε κατατάσσει ανάμεσα στους ήρωες…”\nΣτην εξόδιο ακολουθία χοροστάτησαν οι Μητροπολίτες, Θεσσαλιώτιδος και Φαναριοφαρσάλων Τιμόθεος και Καρπενησίου Γεώργιος.\nΕτικέτες Αφιερώματα στις 3:00 μ.μ.