Aποστολή δέματος Νέα Φιλαδέλφεια προς Πεντέλη\nΨάχνεις τις καλύτερες τιμές για να στείλεις το δέμα σου απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία: Πεντέλη; Τωρα με το weship στέλνεις γρήγορα και οικονομικά!\nMπες σήμερα στο weship και βρές την καλύτερη μεταφορική εταιρεία για να στείλεις το δέμα σου απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία: Πεντέλη\nΜπές τώρα εδώ βάλε τη διεύθυνση σου και πάρε τις καλύτερες τιμές τις αγοράς για να στείλεις το δέμα σου απο Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία Πεντέλη\nΓιατί να προτιμήσεις το weship για την αποστολή του δέματός σου απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια προς την τοποθεσία: Πεντέλη;\nΑφού συμπληρώσεις το βάρος και της διαστάσεις, το weship σκανάρει και συγκρίνει όλες τις μεταφορικές της αγοράς και σου δίνει την καλύτερη τιμή για να στείλεις το δέμα σου απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία: Πεντέλη\nΑφού επιλέξεις μία απο τις επιλογές του weship (θέλεις να στείλεις κάτι γρήγορα; Οικονομικά; Τώρα επιλέγεις αυτό που θέλεις!) συμπληρώνεις τα στοιχεία σου και πληρώνεις ώστε να έρθει η μεταφορική εταιρεία να παραλάβει το δέμα σου απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία: Πεντέλη\nΘα χαρούμε να σε βοηθήσουμε να στείλεις το δέμα σου απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία: Πεντέλη το συντομότερο δυνατόν ;)\nΠροσφέρουμε τις καλύτερες τιμές για την αποστολή του δέματός σου απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία: Πεντέλη!\nTι μας ρωτάνε οι πελάτες μας, σχετικά με τις αποστολές απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία: Πεντέλη:\nΜπορείτε να παραλάβετε το δέμα μου απο την τοποθεσία Νέα Φιλαδέλφεια; Η απάντησή μας; Ναι μπορούμε! Αφού ολοκληρωθεί η παραγγελία σας στο weship τότε μια απο τις μεταφορικές που συνεργαζόμαστε θα έρθει να παραλάβει το αντικέιμενό σας απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία: Πεντέλη\nΤι θα πρέπει να συμπληρώσω στο πρώτο βήμα της διαδικασίας; Θα πρέπει να συμπληρώσεις την διεύθυνση απο την οποία θα πρέπει να παραλάβουμε το αντικέιμενο σου για να το στείλουμε απο την τοποθεσία Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία Πεντέλη\nΔές περισσότερα για να μάθεις πόσο εύκολο είναι να στείλεις το δέμα σου απο την τοποθεσία: Νέα Φιλαδέλφεια στην τοποθεσία: Πεντέλη


Στήριξη στις υγιείς ΜμΕ ζητά ο Μίχαλος | Ειδησεις\n27/04 / 2017 12:47\nΣτα προβλήματα που αντιμετωπίζει η μικρομεσαία επιχειρηματικότητα εξαιτίας της ελλιπούς πρόσβασης στις πηγές ρευστότητας, ιδιαίτερα σε αυτή τη δύσκολη συγκυρία αναφέρθηκαν τόσο ο κ. Μίχαλος και ο πρόεδρος της Ελληνικής Συνομοσπονδίας Εμπορίου και Επιχειρηματικότητας Βασίλης Κορκίδης.\nΌπως σημείωσε ο κ. Μίχαλος, αν και υπάρχουν προγράμματα χρηματοδότησης ωστόσο, η απορρόφηση των διαθέσιμων πόρων είναι χαμηλή τουλάχιστον σε σχέση με τις ανάγκες των ελληνικών Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων, οι οποίες παραμένουν σε μεγάλο βαθμό ακάλυπτες.\nΜεταξύ των προτάσεων που ανέφερε ο ίδιος είναι και η πρόταση να ενισχυθεί το θεσμικό πλαίσιο για την ανάπτυξη εναλλακτικών πηγών χρηματοδότησης, όπως είναι τα Επιχειρηματικά Κεφάλαια και η Συμμετοχική Χρηματοδότηση, με συγκεκριμένα κίνητρα για τις μικρές και μεσαίες επενδύσεις.\nΌπως είπε «ειδικά τα Κεφάλαια Επιχειρηματικών Συμμετοχών - παρά το γεγονός ότι η Ελλάδα διαθέτει ένα αρκετά ανταγωνιστικό νομικό πλαίσιο για τις εταιρίες του κλάδου - εξακολουθούν να έχουν χαμηλή παρουσία στη χώρα μας ενώ πρέπει να επιμείνουμε στην ανάπτυξη των συγκεκριμένων εναλλακτικών επιλογών, οι οποίες μπορούν να στηρίξουν τη γρήγορη ανάπτυξη νέων επιχειρηματικών ιδεών και σχημάτων όπως η ανάπτυξη του θεσμού των Επιχειρηματικών Αγγέλων».\nΗ σημαντικότερη προϋπόθεση όμως για τη βελτίωση της πρόσβασης των μικρομεσαίων επιχειρήσεων σε κεφάλαια, είναι η αποκατάσταση του διαμεσολαβητικού ρόλου των τραπεζών στη χρηματοδότηση της οικονομικής δραστηριότητας.\n«Η ολοκλήρωση της δεύτερης αξιολόγησης και η ομαλή εκτέλεση του ελληνικού προγράμματος, αποτελούν τις βασικές προϋποθέσεις για την εδραίωση της σταθερότητας της οικονομίας, για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης των καταθετών και την επαναφορά καταθέσεων στο τραπεζικό σύστημα. Είναι επιπλέον απαραίτητη ώστε η Ελλάδα να μπορέσει να επωφεληθεί από το πρόγραμμα ποσοτικής χαλάρωσης της Ευρωπαϊκής Τράπεζας, που θα σημάνει βελτιωμένη πρόσβαση σε χρηματοδότηση και για τις ελληνικές τράπεζες και επιχειρήσεις» είπε ο πρόεδρος της ΚΕΕΕ και συμπλήρωσε ότι κρίσιμο ρόλο θα έχει και η διαδικασία διαχείρισης των μη εξυπηρετούμενων δανείων, προκειμένου να απελευθερωθούν κεφάλαια για τη χρηματοδότηση της υγιούς επιχειρηματικότητας.\nΤελευταία τροποποίηση στις 27/04/2017 - 12:51


Βουλγαρία: Πρώην υπουργός κατηγορείται για κακοδιαχείριση | eklogika webTV\nHome \_ slider-videos \_ Βουλγαρία: Πρώην υπουργός κατηγορείται για κακοδιαχείριση\nadminwebtv November 18, 2016 8:51 am\neuronews (στα ελληνικά)Fri, November 18, 2016 8:51am URL:\nΣτο στόχαστρο της δικαιοσύνης βρίσκεται ο πρώην υπουργός Ενέργειας, Ρούμεν Οβτσάροφ.\nΣύμφωνα με την εισαγγελία, ο πρώην υπουργός έχει προκαλέσει ζημιές ύψους 193 εκατομμυρίων ευρώ στην Εθνική Επιχείρηση Ηλεκτρισμού, λόγω εσκεμμένης κακοδιαχείρισης.\nΗ έρευνα αφορά την κατασκευή του Πυρηνικού Σταθμού «Μπέλενε». Σύμφωνα με την Εισαγγελία, η συμφωνία κατασκευής του Μπέλενε, με την ρωσική επιχείρηση Atomstroyexport, κλείστηκε κατά παράβαση του νόμου περί δημ…\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: http://gr.euronews.com/2016/11/17/bulgaria-s-ex-energy-minister-charged-over-failed-nuclear-project\nTags: έρευνα, Ευρώπη, συμφωνία\nΧιόνι ακόμη και στην πλατεία Συντάγματος (εικόνες & βίντεο)…\nΑπάντηση Μιτσκόσκι στον Μίτσελ: «Απαράδεκτη η Συμφωνία»…


Fantazio-Φαντάζιο – Η θεά Τύχη που είναι φαλακρή … από πίσω\nΗ θεά Τύχη που είναι φαλακρή … από πίσω\nΚωνσταντίνος Μπούρας 13/02/2017 Ελεύθερος Χρόνος, Ευθυμογράφημα\nΟι αρχαίοι Έλληνες, πρόγονοι ημών και υμών και άλλων και αλλήλων, έλεγαν ότι η θεά Τύχη είναι μια πανέμορφη γυναίκα από μπροστά, αλλά όταν την κοιτάς από πίσω είναι φαλακρή, γιατί όλοι την τραβολογάνε και την κυνηγάνε αφού τους έχει προσπεράσει. Πολύ αργά πια. Ας πρόσεχαν!\nΈτσι κι εγώ την επάτησα πολλές φορές εις αυτήν την ζωήν. Πάντα έβλεπα το τραίνο να φεύγει, και με τις βαλίτσες μου μέσα!!! Όχι ότι απέδιδα μεγάλην σημασίαν εις τα υλικά αγαθά. Τουναντίον. Χάριζα σπίτια, πορτοφόλια, συνάλλαγμα, χρυσά δαχτυλίδια και βέρες, χτήματα, ελαιοπερίβολα και οικόπεδα, με την ευκολίαν του θεού επί της γης, ή ενός πρίγκιπος, υιού φεουδάρχου, που ό,τι έβλεπεν του ανήκε, κι όποιαν έκτασιν μπορούσε να διατρέξει εις μίαν ημέραν με το άλογό του, καθαρόαιμο φαρί, κατάλευκο, ήτο δική του έκτασις.\nΒεβαίως, κάποια στιγμή ήρθεν το γήρας και η Κρίσις, όμως η φτώχεια δεν έφτασε ποτέ στην κυριολεξία της. Είχα πάντα ένα πιάτο φαΐ και με το παραπάνω. Δεν ήτο βεβαίως χαβιάρι, αλλά αυγοτάραχο Μεσολογγίου άντεχε το πουγκί μου ν’ αγοράσει, ακόμα κι εις εκείνα τα δύσκολα χρόνια που ήρθαν και εις εκείνα οπού θα έρθουν.\nΞέρετε, ο πλούτος προσμετράται σε γνώσεις-εμπειρίες-δεξιότητες, σε ό,τι μπορεί να χωρέσει δηλαδή μέσα εις μίαν βαλίτσαν. Ούτε καν. «Οι νεκροί δεν έχουν τσέπες». Κι εγώ έμαθα να επιβιώνω προσπερώντας ή υπερπηδώντας ενίοτε τους κινδύνους. Και πιστέψτε με, πέρασα υπεράνω από πολλούς «λάκκους με τα κωλοδάχτυλα» (όπως αποκαλούνται ούτοι λαϊκώς – και μην ξεγελιέστε από την αριστοφανικήν εκφοράν του λόγου και τα καλαμπούρια που μετέρχομαι – είμαι από πολύ αριστοκρατικήν γενεάν, υψηλήν, σας διαβεβαιώνω – περισσότερα δεν δύναμαι να πω, κωλύομαι… για να μην σας παίξω τώρα εδώ αθηναϊκή διασκευή από το «Ημερολόγιον ενός τρελού» του Γκόγκολ – κλείνει η παρένθεσις… ουφ!).\nΑυτά λοιπόν περί Τύχης. Ναι, ήμουνα τυχερός εις την ατυχίαν μου. Γνώρισα πόλεις κι ανθρώπους και φυλακές και κάτεργα (τον έρωτα υπονοώ και την μισθωτήν δουλείαν, βεβαίως…), σπούδασα σε πανεπιστήμια, αλλά και στα βρεγμένα μάτια κι αχαμνά των ανθρώπων, αριστοφάνισα κι ευριπίδισα, πήδησα πάνω από μαντρότοιχους, αυλές, κοτέτσια και δρακόσπιτα, εκμαίευσα την τρυφερότηταν τσοπαναραίων και τσολιάδων [που λέει ο λόγος – με παρέσυρεν η τόση γλαφυρότητα] και, ναι, εν τέλει είμαι τυχερός… απλώς και μόνον διότι είμαι ζωντανός, χαίρω άκρας υγείας και τα έχω τετρακόσια [αυτό παίζεται – μπορεί και τριακόσια ενενήντα εννέα, παζάρια θα κάνουμε τώρα;]. Άντε, σας διπλοχαιρετώ και πάλι φίλοι μου. Ες αύριον τα σπουδαία. Και τα σοβαρά.\nΤο παιδί που θυμώνει. Πώς αντιμετωπίζουμε τις εκρήξεις οργής του; 15/06/2021 Ιωάννα Κούρια\nΝέος Κώδικας Ηθικής & Δεοντολογίας από την Ελληνική Εταιρεία Φαρμακευτικού Management (Ε.Ε.Φα.Μ.) 15/06/2021 Ιάτωρ\nΚΑΜΠΑΝΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΑΠΟ ΤΗ FERTILLAND PHARMA ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΗΣ GEDEON RICHTER 15/06/2021 Ιάτωρ


Κελλιανός: Η ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ ΙΤΑΛΙΑΣ ΤΙΜΗΣΕ ΚΑΙ ΦΕΤΟΣ ΤΟΥΣ ΠΕΣΟΝΤΕΣ ΑΞΙΩΜΑΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΟΠΛΙΤΕΣ ΤΗΣ 3ης ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΟΡΕΙΝΗΣ ΤΑΞΙΑΡΧΙΑΣ ΠΟΥ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΑΝ ΠΡΙΝ 70 ΧΡΟΝΙΑ ΤΟ ΡΙΜΙΝΙ. ΦΩΤΟΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ ΑΠΟ ΤΗ ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΤΕΛΕΤΗ ΣΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΟΙΜΗΤΗΡΙΟ\nΗ ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ ΙΤΑΛΙΑΣ ΤΙΜΗΣΕ ΚΑΙ ΦΕΤΟΣ ΤΟΥΣ ΠΕΣΟΝΤΕΣ ΑΞΙΩΜΑΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΟΠΛΙΤΕΣ ΤΗΣ 3ης ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΟΡΕΙΝΗΣ ΤΑΞΙΑΡΧΙΑΣ ΠΟΥ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΑΝ ΠΡΙΝ 70 ΧΡΟΝΙΑ ΤΟ ΡΙΜΙΝΙ. ΦΩΤΟΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ ΑΠΟ ΤΗ ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΤΕΛΕΤΗ ΣΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΟΙΜΗΤΗΡΙΟ\nΣυμπληρώνονται 70 χρόνια από την μάχη του Ρίμινι, όπου η ΙΙΙ Ελληνική Ορεινή Ταξιαρχία (ΕΟΤ) έγραψε μια ακόμη σελίδα δόξας στην πλούσια ιστορία του Ελληνικού Έθνους.\nΦωτοστιγμιότυπα από τη σημερινή τελετή στο Ελληνικό Στρατιωτικό Κοιμητήριο στο Riccione.\nΗ Ιταλία, τιμώντας τους νεκρούς Έλληνες, παραχώρησε σε μαγευτική πλαγιά πλησίον του Ρίμινι χώρο για το νεκροταφείο, όπου ετάφησαν οι 116 φονευθέντες αξιωματικοί και οπλίτες, καθώς και οι 10 αεροπόροι που φονεύθηκαν σε επιδρομές τους στο Ιταλικό Μέτωπο.\nΚατάθεση στεφάνων στο Ηρώο των πεσόντων αξιωματικών και οπλιτών.\nO Πρόεδρος της Ελληνικής Κοινότητας Emilia Romagna,\nΚος Αχιλλέας Μέτσιος,\nεκπροσώπησε στην τελετή τον πρόεδρο\nτης Ομοσπονδίας Ελληνικών Κοινοτήτων και Αδελφοτήτων Ιταλίας (ΟΕΚΑΙ),\nΚο Γιάννη Κορίνθιο,\nκαταθέτοντας στεφάνι ευγνωμοσύνης και εθνικής υπερηφάνειας\nεκ μέρους όλων των Κοινοτήτων της ΟΕΚΑΙ.\nΤο στεφάνι της Ομοσπονδίας Ελληνικών Κοινοτήτων και Αδελφοτήτων Ιταλίας.\nΤο στεφάνι της Ελληνικής Κοινότητας Emilia Romagna.\nΣτρατάρχης Χάρολντ Αλεξάντερ, Δτής Συμμαχικών Στρατευμάτων στην Ιταλία\nPublié par Γιακορ à 08:02\nEleni Agriou 15 settembre 2014 12:44\nΈρχομαι από το Ρίμινι και σας ρωτώ γιατί δεν γράφετε και για τους αεροπόρους μας?\nΜε Εκτίμηση Ε.Αγριου\nΓιακορ 16 settembre 2014 11:20


12 | Απρίλιος | 2017 | Kopanaki news\nΑρχείο ημέρας Απρίλιος 12, 2017\nΑπρίλιος 12, 2017 kopanakinews\tΣχολιάστε\nΕυχές από τον Συλλόγο των Απανταχού Κοπανακαίων: Χριστός Αληθώς Ανέστη.\nΤο Δ.Σ του Συλλόγου των Απανταχού Κοπανακαίων εύχεται η Θυσία της Σταύρωσης και ο Θείος Λόγος να καθοδηγήσουν την σκέψη μας και τη ζωή μας, για να βλέπουμε πίσω με κατανόηση, μπροστά με ελπίδα, γύρω μας με αγάπη.\n<<ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΛΗΘΩΣ ΑΝΕΣΤΗ>>\nΗ ΜΕΣΣΗΝΙΑΚΗ ΑΜΦΙΚΤΥΟΝΙΑ ΕΥΧΕΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΑΠΑΝΤΑΧΟΥ ΜΕΣΣΗΝΙΟΥΣ ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ.\nΟ ΠΡΟΕΔΡΟΣ Η ΣΥΜΠΡΟΕΔΡΟΣ\nΠαναγιώτης Κατσίβελας Ελένη Αλειφέρη Καραθανάση\nΔΗΜΑΡΧΟΣ ΤΡΙΦΥΛΙΑΣ ΑΝΤΙΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ\nΟ Α’ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ Η Β΄ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ Ο ΕΚΠΡ/ΠΟΣ ΕΥΡΩΠΗΣ\nΑθανάσιος Σωτηρόπουλος Τζούλη Τσαρίδη Αθανάσιος Ψαρούλης\nΣΙΚΑΓΟ ΣΥΔΝΕΥ ΣΤΟΚΧΟΛΜΗ\nΟ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ ΔΥΤ. ΑΜΕΡΙΚΗΣ Ο ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ ΑΝΑΤ. ΑΜΕΡΙΚΗΣ\nΓεώργιος Κωνσταντόπουλος Σταύρος Γιαννόπουλος\nΣΑΝ ΦΡΑΝΤΖΙΣΚΟ ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ\nΜεγάλη Δευτέρα στο Κοπανάκι Τριφυλίας! Με τον Άγγελο Χρονά και τον Γιάννη Μερκούρη.\nΟ Angelos Chronas πρόσθεσε 4 νέες φωτογραφίες — μαζί με Αγγελος Χρονας στην τοποθεσία Κοπανάκι Μεσσηνίας.\nΠροβολή της ταινίας «Η δική μας Μαρία Κάλλας», Το Σάββατο 22 Απριλίου 2013 στην Καλαμάτα και την Κυριακή 23 Απριλίου 2017 στην Αθήνα.\nΣας στέλνουμε την πρόσκληση για την προβολή της ταινίας «Η δική μας Μαρία Κάλλας» που θα γίνει στο ΟΝΤΕΟΝ Entertaiment, οδός Ακαδημίας 57, στην Αθήνα, την Κυριακή 23 Απριλίου 2017 με ώρα έναρξης στις 11.30.\nΤο Σάββατο 22 Απριλίου 2013, και ώρα 12:00 θα προβληθεί η ταινία στον Κινηματογράφο CINE της Καλαμάτας, οδός Καλλιπατείρας\n"Γυναίκα και Καρκίνος" - Συνέδριο κλινικής ογκολογίας στην Πάτρα


elefterifoni: ΤΟ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΗΝ ΣΧΕΣΗ ΤΩΝ ΔΩΔΕΚΑΘΕΙΣΤΩΝ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΡΧΟΑΡΙΣΤΕΡΕΣ ΝΕΟΤΑΞΙΚΕΣ ΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ!!!\nΤΟ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΗΝ ΣΧΕΣΗ ΤΩΝ ΔΩΔΕΚΑΘΕΙΣΤΩΝ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΡΧΟΑΡΙΣΤΕΡΕΣ ΝΕΟΤΑΞΙΚΕΣ ΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ!!!\nΜΗΠΩΣ ΟΙ ΔΩΔΕΚΑΘΕΙΣΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΤΟΥΣ ΙΔΙΟΥΣ ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΕΣ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΡΧΟΑΡΙΣΤΕΡΕΣ ΝΕΟΤΑΞΙΚΕΣ\nΑναρτήθηκε από elefterifoni στις 3:37 π.μ.


Δημοσιεύθηκε: Πεμ 05 Μάρ, 2009 8:35 pm Θέμα δημοσίευσης:\nΠέτα και ενα αποσμητικό μέσα με άρωμα ωκεανού να νομίζεις ότι είσαι πάνω από αιγαίο..\nΔημοσιεύθηκε: Πεμ 05 Μάρ, 2009 9:21 pm Θέμα δημοσίευσης:\nΕγώ πάντως σου είπα, θα πρότεινα αντί να "στέλνεις" αέρα μέσω του σωλήνα στην κάσκα, να "τραβάς".\nΤο πρόβλημα δεν είναι ότι είσαι στα 30k feet και τραβάς 5-6G ώστε δεν μπορείς να αναπνεύσεις. Αέρα σπίτι σου έχεις άφθονο και πιο άνετα από την καρέκλα σου δε θα μπορούσες να είσαι. Το πρόβλημα είναι ότι φορώντας το κράνος αφενός η μάσκα σού "κόβει" λίγο τον καθαρό αέρα γιατί εγκλωβίζεται εκεί διοξείδιο του άνθρακα και υδρατμοί από την εκπνοή σου και αφετέρου αυτοί οι ίδιοι υδρατμοί επικάθονται στο visor και το θολώνουν.\nΒάζοντας την αντλιούλα να "τραβάει" αέρα από τη μάσκα, από τη μία τραβάς το CO2 και τους υδρατμούς από το κράνος (άνετη αναπνοή, καθαρό visor), από την άλλη εισέρχεται καθαρός αέρας από τα ανοίγματα της μάσκας για να αναπνεύσεις. Συν ότι δεν έχεις πρόβλημα με την ποιότητα του αέρα που τελικά θα εισπνεύσεις (μυρωδιές κλπ).\nΦυσικά όλα είναι εντελώς θεωρητικά γιατί όπως είπα, δεν έχω κάσκα για να δω το "mechanization" της διάταξης παροχής αέρα. Θέλει δοκιμές το πράμα...\nΔημοσιεύθηκε: Πεμ 05 Μάρ, 2009 9:41 pm Θέμα δημοσίευσης:\nΔεν ισχύει αυτό, η μάσκα έχει βαλβίδα. Εισπνέεις από το σωλήνα και εκπνέεις από το μπροστινό μέρος της μάσκας. Έτσι ο εκπνεόμενος αέρας δεν μπαίνει στο visor, δεν μπορείς να τραβήξεις αέρα γιατί κλείνει η βαλβίδα, και τα ανοίγματα της μάσκας δεν επαρκούν. Αν η μάσκα είναι στο νούμερό σου, κλείσεις το σωλήνα με το χέρι και εισπνεύσεις πρέπει να "βεντουζάρει" στο πρόσωπό σου.\nΤο πρόβλημα είναι ότι φορώντας το κράνος αφενός η μάσκα σού "κόβει" λίγο τον καθαρό αέρα γιατί εγκλωβίζεται εκεί διοξείδιο του άνθρακα και υδρατμοί από την εκπνοή σου και αφετέρου αυτοί οι ίδιοι υδρατμοί επικάθονται στο visor και το θολώνουν.\nΒάζοντας την αντλιούλα να "τραβάει" αέρα από τη μάσκα, από τη μία τραβάς το CO2 και τους υδρατμούς από το κράνος (άνετη αναπνοή, καθαρό visor), από την άλλη εισέρχεται καθαρός αέρας από τα ανοίγματα της μάσκας για να αναπνεύσεις.\nΔημοσιεύθηκε: Πεμ 05 Μάρ, 2009 10:44 pm Θέμα δημοσίευσης:\nΑυτό ακριβώς εννοούσα με αυτό\nόπως είπα, δεν έχω κάσκα για να δω το "mechanization" της διάταξης παροχής αέρα\nXμμμ... Τίμο, πάρε ένα πιστολάκι για τα μαλλια (σεσουάρ) και σύνδεσέ το στο σωλήνα. Μόνο πρόσεχε να το ανοίγεις στον κρύο αέρα και όχι στο ζεστό...\n(Πάντως και μόνο για δοκιμή, για να δεις τί παροχή χρειάζεσαι είναι ότι πρέπει... και υπάρχει σίγουρα ένα μέσα στο σπίτι)\nΔημοσιεύθηκε: Πεμ 05 Μάρ, 2009 11:08 pm Θέμα δημοσίευσης:\nΈτσι ακριβώς είναι. Μόνο που στο αφος αφού έχεις αέρα (οξυγώνο) που φυσάει μέσα, δεν θα σου θολώσει το visor. Λογικό !\nΔημοσιεύθηκε: Τρι 28 Ιούλ, 2009 9:26 am Θέμα δημοσίευσης:\nΠόσο να έχει μια τέτοια συσκευή ;\nΈχει επεξεργασθεί από τον/την Anzac στις Τρι 28 Ιούλ, 2009 9:41 am, 1 φορά\nΔημοσιεύθηκε: Τρι 28 Ιούλ, 2009 9:39 am Θέμα δημοσίευσης:\nτι να την κανεις??? εσυ εχεις "απλη" κασκα οχι JHMCS...\nΔημοσιεύθηκε: Τρι 28 Ιούλ, 2009 9:41 am Θέμα δημοσίευσης:\nσυσκευή είπα, όχι κάσκα\nδες τι συνδέσεις έχει επάνω....έχει και για αέρα\nΔημοσιεύθηκε: Τρι 28 Ιούλ, 2009 10:07 am Θέμα δημοσίευσης:\nTester είναι, δεν θα σου χρησίμευε σε τίποτα\n...έχει και για αέρα\nΔημοσιεύθηκε: Τρι 28 Ιούλ, 2009 10:29 am Θέμα δημοσίευσης:\nλάθος κατάλαβα ;\nεκεί που είναι κουμπωμένες όλες οι φύσες ;\nΔημοσιεύθηκε: Τρι 28 Ιούλ, 2009 10:34 am Θέμα δημοσίευσης:\nΤο κλασικό πλατύ βύσμα το JHMCS κουμπώνει πάνω σε ένα καλώδιο που πάει στον tester. Σπάει σε τρία βύσματα, προφανώς χωριστά για video, head tracking κλπ.\nΌπως βλέπεις δεν υπάρχει καν μάσκα, άρα ούτε συνδέσεις για αέρα, mic κλπ. Ο tester συνδέεται με ένα laptop (με RS-232 ) που τρέχει προφανώς κάποιο διαγνωστικό πρόγραμμα.\nΈνας εξαερισμός στη συσκευή αν σε μπερδεύει είναι για την ψύξη του tester.\nΔημοσιεύθηκε: Τρι 28 Ιούλ, 2009 11:34 am Θέμα δημοσίευσης:\nφτού γαμώτο και τον παράγγειλα\nΔημοσιεύθηκε: Κυρ 15 Νοέ, 2009 9:13 pm Θέμα δημοσίευσης:\nΔημοσιεύθηκε: Κυρ 15 Νοέ, 2009 9:31 pm Θέμα δημοσίευσης:\nΧμμμμ, σου πήρε σχεδόν ένα χρόνο αλλά το βρήκες


Το στέκι της έλξης : Κοινωνικό μέρισμα τέλος για το 2019, ότι ήταν να δοθεί δόθηκε απο τον..Τσίπρα!\nΚοινωνικό μέρισμα τέλος για το 2019, ότι ήταν να δοθεί δόθηκε απο τον..Τσίπρα!\nΤο θέμα καταβολής κοινωνικού μερίσματος τον Δεκέμβριο του 2019 έκλεισε οριστικά σήμερα (15/9) και δια στόματος του κυβερνητικού εκπροσώπου, ο οποίος την απέκλεισε. Ο Στέλιος Πέτσας μιλώντας το πρωί στoν τηλεοπτικό σταθμό OPEN και απαντώντας σε σχετική ερώτηση ξεκαθάρισε\nπως «ό,τι ήταν να δοθεί, δόθηκε τον Μάιο από τον κ. Τσίπρα», ενώ παρέπεμψε στις δηλώσεις του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη από την ΔΕΘ για την καταβολή επιδόματος (13η σύνταξη κατά τον ΣΥΡΙΖΑ) στους συνταξιούχους τον Δεκέμβριο του 2020, δηλαδή μετά από 15 μήνες.\nΩστόσο, το κοινωνικό μέρισμα δεν αφορούσε μόνο τους συνταξιούχους, είχε ευρύτερη διάσταση, καταβαλλόμενο γενικά σε πολίτες με χαμηλά εισοδήματα εν είδη δώρου Χριστουγέννων και οι οποίοι δεν θα το λάβουν σίγουρα αυτόν τον Δεκέμβριο. (ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ)\nΑς δούμε τι χάνουν εκατοντάδες χιλιάδες συμπολίτες μας μετά την κυνική παραδοχή του Κυβερνητικού Εκπροσώπου.\nΚαι φυσικά δεν ξεχνάμε ότι με απόφαση της σημερινής Κυβέρνησης αυξάνονται κατά 19% οι λογαριασμοί της ΔΕΗ.\nΗ κανονικότητα επανέρχεται με χίλια....\nΜόνο που αυτή θυμίζει την περίοδο 2010-2014, τουλάχιστο για ΕΜΑΣ τους εργαζόμενους.\nΛοξός 17 Σεπτεμβρίου 2019 - 8:42 π.μ.\nΔεν πειράζει, οι ψεύτες, άθεοι, Μαδουριστές, αναρχοάπλυτοι σκευωροί και προδότες της Μακεδονίας έπρεπε να φύγουν με κάθε τρόπο και με κάθε κόστος. Τι αξία έχει ένα φιλοδώρημα δι' ολίγους, μπροστά στην Παλιγγενεσία που συνετελέσθη με την επιστροφή των νομίμων ιδιοκτητών της Χώρας στην Κυβέρνησή της και την κανονικότητα που πασχίζουν να επαναφέρουν;


O Γιώργος Τουλιάτος ειδικεύεται στη βιοπαθολογία και είναι δύο φορές πρωταθλητής στη σωματική διάπλαση.\nΣυμμετέχει σε αγώνες και grand prix body building και μόλις εξέδωσε βιβλίο για όλα αυτά.\nΟπως λέει και ο ίδιος » Το Bodybuilding έχει εκατομμύρια θαυμαστές ανά τον κόσμο, αλλά και αρκετούς επικριτές.\nΕίναι ένα αμφιλεγόμενο άθλημα, αλλά άκρως εντυπωσιακό, ένα άθλημα επίδειξης-καλλιστεία μυών.\nΟι ηράκλειες μορφές των πρωταθλητών, αποτέλεσαν και συνεχίζουν να αποτελούν ίνδαλμα για την ασκούμενη νεολαία και έναυσμα για την επίτευξη των ονείρων τους»..\nΕδώ μας γράφει 20 hot tips για να γίνεται φέτες μια και καλή!..\n1) Η καλύτερη προαγωνιστική δίαιτα,ή όταν σκοπεύουμε να χάσουμε περιττά κιλά λίπους, είναι εκείνη που βασίζεται στην πρωτεϊνοφαγία με χαμηλούς υδατάνθρακες.\nΗ ποσοστιαία αναλογία θα πρέπει να είναι 50-40-10.\nΆπαχη ζωική πρωτεϊνη θα πρέπει να προέρχεται απο άσπρα κρέατα(γαλοπούλα,κοτόπουλο,κουνέλι), ψάρια-θαλασσινά, ασπράδι αυγού.\nΤο κόκκινο κρέας καλό θα είναι να αποφεύγεται, εκτός εάν είναι άπαχο, για παράδειγμα μοσχαρίσιο φιλέτο, ελάφι, στρουθοκάμηλος, αγριογούρουνο, βουβάλι.\nΤα γαλακτοκομικά όπως είναι γνωστό, θα πρέπει να αποφεύγονται, με μια εξαίρεση το άπαχο γιαούρτι δίχως φρούτα.\nΑπό υδατάνθρακες απαγορεύονται οι αμυλώδεις(ρύζι, πατάτα, μακαρόνια), καθώς επίσης όλα τα παράγωγα του αλευριού, αλλά και τα φρούτα.\nΜόνο οι νιφάδες βρώμης και το μούσλι στο πρωινό.\nΆφθονα λαχανικά και σαλάτες με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και φυσικά καθόλου ζάχαρη, αλλά και φυσικοί χυμοί.\nΤα μόνα φρούτα που επιτρέπονται είναι οι φράουλες και τα ξινόμηλα λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού τους δείκτη και των λίγων θερμίδων εξαιτίας χαμηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη.\nΤο αλάτι θα πρέπει να αποφεύγεται διότι προκαλεί υπέρταση και οιδήματα μέσω της κατακράτησης υγρών.\nΕναλλακτική λύση είναι ιωδιούχο αλάτι πτωχό σε σόδιο=Na+.\nΑυτονόητο είναι το άφθονο εμφιαλωμένο νερό, χαμηλό σε νάτριο και ενίοτε αναψυκτικά με ασπαρτάμη, αν και αυτά έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν υπογλυκαιμικά επεισόδια, αλλά και για διάταση στομάχου-τυμπανισμό.\nΤο μυστικό για να μην έχουμε αίσθημα πείνας είναι να διατηρούμε σταθερό το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, με το να τρώμε από λίγο κάθε δύο με τρείς ώρες.\nΌσο πιο συχνά γεύματα, τόσο ενεργοποιείται ο βασικός μεταβολισμός.\nΔεν είμαι οπαδός του cheat meal σε σταθερή βάση.\nΑν έχω την ανάγκη να το κάνω, θα το κάνω μέχρι το μεσημέρι με ένα τρόφιμο που τουλάχιστον περιέχει πρωτεϊνη.\n2) Τα γαλακτοκομικά προιόντα (τυρί,γάλα,γιαούρτι) καλό θα ήταν να αποφεύγονται την περίοδο αδυνατίσματος, ακόμη και τα light προιόντα.\nΟ λόγος είναι ότι η περιεκτικότητα τους σε ασβέστιο κάνει το δέρμα να φαίνεται παχύτερο και να χάνεται ο διαχωρισμός.\nΑυτός είναι ένας λόγος που πρέπει να κόβεται η ορογαλακτική πρωτεϊνη μια βδομάδα πρίν τον αγώνα.\nΕπίσης η λακτόζη, ο απλός υδατάνθρακας που υπάρχει στην καζεϊνη, έχει την τάση να παχαίνει, όπως άλλωστε κάθε σάκχαρο.\nΓι’ αυτό εξάλλου τα φρούτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη πρέπει να αποφεύγονται.\nH καλύτερη πηγή καζεϊνης βρίσκεται στο τυρί cottage.\n3) Το ψωμί και γενικότερα όλα τα παράγωγα του αλευριού, είτε άσπρου-είτε μαύρου, δεν συνιστώνται στη δίαιτα .\nΟ λόγος είναι ότι περιέχουν γλουτένη, ένα συστατικό το οποίο έχει την τάση να οιστρογονίζει το σώμα και να το κάνει να δείχνει πιο μαλακό με κατακρατήσεις υγρών.\nΠαρά το γεγονός ότι το ψωμί ολικής αλέσεως είναι σύνθετος υδατάνθρακας με ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πρέπει να αποφεύγεται και αντί αυτού να προτιμώνται αμυλώδεις υδατάνθρακες, όπως το καστανό-αναποφλοίωτο ρύζι και η ψητή πατάτα.\nΟι υδατάνθρακες είναι φιλικοί για τον αθλητή, λειτουργούν ως καύσιμο και ως αντικαταβολικοί εν μέρη, αλλά αν δεν χρησιμοποιηθούν τα αποθέματά τους, τότε ακόμα και οι σύνθετοι μετατρέπονται σε λιπώδη ιστό.\nΣε απουσία υδατανθράκων(σύνθετοι-απλοί, άμυλο-σάκχαρα), ο οργανισμός μέσω μιας πολύπλοκης διαδικασίας που λαμβάνει χώρα στο ήπαρ, τη λεγόμενη »νεογλυκογένεση», συνθέτει γλυκόζη από την αποδομή των λευκωμάτων-πρωτεϊνών.\nΑυτό όμως είναι και ανορθόδοξο και καταβολικό για το μυικό σύστημα.\n4)Oι σαλάτες έχουν υψηλή διατροφική αξία, ο λόγος είναι η πλούσια περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, μέταλλα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ίνες και νερό.\nΒοηθούν στην καλύτερη αφομοίωση της ζωϊκής πρωτεϊνης και αποτοξινώνουν τον οργανισμό και το παχύ εντερο-κόλον.\nΕίναι απολύτως αναγκαίες και απαραίτητες σε περιόδους δίαιτας, διότι δημιουργούν κορεσμό του στομάχου και αίσθημα πληρότητος.\nΚαταλαμβάνουν μεγάλο μέρος του εντέρου και αποτρέπουν στη δημιουργία νεοπλασιών του παχέος.\nΜε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, δεν προσφέρουν πάνω από 250 θερμίδες.\n5) Με τον όρο »αδυνάτισμα», δεν εννοούμε απώλεια σωματικού βάρους, αλλά λιπώδους ιστού.\nΈνα κιλό λίπους απαιτεί 9200 θερμίδες για να καεί (το λίπος αποθηκεύεται ως εναλλακτική πηγή ενέργειας σε περιόδους ασιτίας).\nΣυνεπώς, αν σκοπεύουμε να χάσουμε μισό κιλό λίπους την εβδομάδα, σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε ένα ενεργειακό έλλειμμα της τάξεως των 600/700 θερμίδων ημερησίως.\nΑυτές καλό θα είναι να προέρχονται και από δίαιτα, αλλά και από αεροβική-και μη δραστηριότητα=βάρη.\nΌταν λέμε αδυνάτισα, δεν πρέπει να μας απασχολεί τι θα δείξει η ζυγαριά, αλλά πόσους πόντους χάσαμε από τη μέση μας.\nΗ απώλεια βάρους-πάντα σε λίπος- θα πρέπει να είναι σταδιακή και με σταθερούς αργούς ρυθμούς, διαφορετικά καταβολίζουμε πολύτιμο μυικό ιστό και χάνουμε υγρά και γλυκογόνο.\nΗ αεροβίωση=αντοχή βοηθάει, όταν γίνεται με άδειο στομάχι τις πρωινές ώρες, για άμεση καύση.\nΚαλύτερα να μην ξεπερνά τη μια ώρα, γιατί παράγεται κορτιζόλη η οποία είναι καταβολική ορμόνη και προάγει τη λιπογένεση.\nΟ δραστικότερος τρόπος δίαιτας είναι οι χαμηλοί υδατάνθρακες και η αύξηση της άπαχης ζωικής πρωτεϊνης .\nΟι απλοί υδατάνθρακες και τα γλυκά, αυξάνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και πεινάμε περισσότερο.\nΤα λίπη καίγονται στην απουσία υδατάνθρακα.\nΤο άμυλο αλλά και τα σάκχαρα θα πρέπει να αντικαθίστανται με ινώδεις υδατάνθρακες, όπως σαλάτες και λαχανικά.\nΟ κύριος λόγος, πέραν του ότι δημιουργούν ένα αίσθημα κορεσμού στο στομάχι, είναι ότι κατά τη διάρκεια αποδέσμευσής τους, απορροφούν μεγάλα ποσά ενέργειας στο παχύ έντερο, γεγονός που δημιουργεί ενεργειακό έλλειμμα και κατά συνέπεια παρέχουν τις λεγόμενες »αρνητικές θερμίδες».\nΤο νερό βοηθά άμεσα στην ενεργοποίηση του βασικού μεταβολισμού, καθώς επίσης και στην αποβολή των τοξινών από τις καύσεις.\nΔιεγερτικά του ΚΝΣ(ephedrine, caffeine, clenbuterol, thyroxine) βοηθούν, όμως δε θα πρέπει να βασιζόμαστε σε αυτά.\nΕξάλλου, όταν διακόπτεται η χορήγησή τους, τα κιλά επιστρέφουν με γρήγορους ρυθμούς, λόγω πτώσης του μεταβολισμού.\nΗ χρήση ορλιστάτης(xenical), είναι απορριπτέα, δεδομένου ότι αποβάλλονται με μορφή διαρροικής κένωσης πολύτιμα λιπαρά οξέα και οι λιποδιαλύτες βιταμίνες(Α,D,E,K).\nΤο βάρος θα πρέπει να ελέγχεται ενδεικτικά μια φορά τη βδομάδα, την ίδια ώρα, με τις ίδιες συνθήκες(πρωινές ώρες μετά τη χρήση τουαλέτας και πρίν φάμε).\n6) Ο όρος τοπικό αδυνάτισμα δεν υφίσταται.\nΤο λίπος φεύγει ομοιόμορφα από παντού, απλώς κάποιοι έχουν την τάση να κατακρατούν περισσότερο τοπικά, οι γνωστές λιποαποθήκες.\nΗ γνωστή θυμούκαση που χρησιμοποιόταν ευρέως στους γλουτούς και στους κάτω κοιλιακούς δεν έκανε θαύματα, όπως επίσης και νέες κρέμες με καφεϊνη, γιοχιμπίνη, καρνιτίνη.\nΤο τοπικό λίπος στους γλουτούς οφείλεται σε παρουσία οιστρογόνων, ακόμη και όταν το λίπος είναι εξαιρετικά χαμηλό. Ως γνωστόν τα οιστρογόνα κατακρατούν υγρά και λίπος, κάνοντας το σώμα να φαίνεται πιο μαλακό και θηλυπρεπές.\n7) H καλύτερη φυσική δραστηριότητα για κάψιμο θερμίδων είναι το ανέβασμα σε σκάλες, το κολύμπι, το τρέξιμο, όταν γίνονται για μικρό χρονικό διάστημα, δηλαδή εώς μισό λεπτό σε μορφή sprint.\nΈχουν την ιδιότητα να ανεβάζουν το γαλακτικό οξύ, αλλά και την τεστοστερόνη.\nH φωσφοκρεατίνη-ΑΤP=τριφωσφορική-αδενοσίνη είναι το ενεργειακό νόμισμα σ΄ αυτή την περίπτωση.\nTο ίδιο συμβαίνει και στα βάρη, όπου είναι αναερόβια άσκηση.\nΤο γλυκογόνο είναι το απαραίτητο ενεργειακό καύσιμο και όχι το λίπος όπως συμβαίνει στην παρατεταμένη αντοχή με χαμηλότερους καρδιακούς σφυγμούς.\nΗ φυσική κατάσταση βελτιώνεται και η καρδιά γυμνάζεται αποκτώντας την αθλητική υπερτροφία.\nΗ αρτηριακή πίεση σε κατάσταση ηρεμίας ελλατώνεται και η γλυκόζη του αίματος δε συσσωρεύεται, γεγονός που αποτρέπει την εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη τύπου ΙΙ.\nΕίναι προτιμότερο να ασκούμαστε κι ας είμαστε υπέρβαροι, παρά να κάνουμε καθιστική ζωή κι ας είμαστε λιπόσαρκοι.\nΗ κίνηση είναι ζωή, η ακινησία στασιμότητα και θάνατος.\n8) Για να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας υπάρχουν διάφοροι τρόποι.\nΌπως αναφέρθηκε, ένας είναι τα βάρη, άλλος είναι η έντονη αεροβική.\nΑκόμα ορισμένα φάρμακα βοηθούν.\nΌμως ο πιο έξυπνος τρόπος είναι να τρώμε κάθε τρείς ώρες 30γρ.ζωϊκής άπαχης πρωτεϊνης μαζί με 50 γρ.σύνθετου υδατάνθρακα και 10 γρ.λίπους.\nΟι πρωτεϊνες είναι υπεύθυνες για το χτίσιμο των μυών, τη δημιουργία ανοσοσφαιρίνων, υπεύθυνες για το ανοσοποιητικό μας σύστημα, για την καλή υγεία των μαλλιών και του δέρματος μέσω της σύνθεσης κολλαγόνου.\nΜε το να τρώμε πρωτεϊνη δίνουμε το ερέθισμα στο σώμα μας να αυξήσει το μεταβολισμό του μέσω της διαδικασίας της πέψης και της αφομοίωσης των διατροφικών στοιχείων.\nΠέντε γεύματα είναι καλύτερα από τρία, κι ας έχουν την ίδια ποσότητα θερμίδων.\nΤο κάπνισμα αυξάνει το βασικό μεταβολισμό μέσω της νικοτίνης, γνωστό και το ότι η διακοπή του καπνίσματος οδηγεί σε ανάκτηση σωματικού βάρους.\nΤο αλκοόλ έχει 7kcal/gr και πέρα του ότι παχαίνει, αφυδατώνει, είναι τοξικό για το ήπαρ και οδηγεί και σε μεγαλοβλαστική αναιμία(όπως και η χορτοφαγία).\nH εναλλαγή χαμηλών και υψηλών υδατανθράκων, το λεγόμενο»carb cycling», επίσης βοηθά το μεταβολισμό.\nΚάθε πέντε μέρες διπλασιάζουμε το ποσό υδατανθράκων στο διπλάσιο, ώστε να »σπρώξουμε» το μεταβολισμό μας.\n1) ψάρι-θαλασσινά (τόνο, σολωμό, μπακαλιάρο, φαγγρί, χταπόδι, καλαμάρι) με ψητή-βραστή πατάτα, πράσινη σαλάτα(με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο) και ένα πορτοκάλι,\nή 2) άσπρο κρέας(κοτόπουλο-γαλοπούλα-κουνέλι-κόκκορας) με καστανό ρύζι, πράσινη σαλάτα και ένα πορτοκάλι.\n10) Τρώμε για να ζούμε, δεν ζούμε για να τρώμε.\nΚάνε την τροφή φάρμακο σου, έλεγε ο Ιπποκράτης.\nΤο φαγητό είναι αναγκαίο, αλλά μπορεί και να σε καταστρέψει.\nΗ απόλαυση του είναι υποκειμενική και σχετική.\nΌλα παρέρχονται όταν περάσουν στο στομάχι, είτε φας χαβιάρι, είτε παξιμάδι.\nΗ σωστή διατροφή μπορεί να δομήσει ένα υπέροχο κορμί, ενώ η λανθασμένη χρόνια διατροφική συνήθεια μπορεί να σε στείλει στο νεκροτομείο.\nΕίμαστε ό,τι τρώμε λένε οι αμερικάνοι και έχουν απόλυτο δίκιο.\nΓυμναζόμαστε μια ώρα, κοιμόμαστε οκτώ.\nΤο τι θα φάμε τις υπόλοιπες δεκαπέντε, διαμορφώνει σε μεγάλο βαθμό το πως είμαστε.\nΤρώμε σκουπίδια, δείχνουμε σα σακκούλες.\nΤρώμε ποιοτικά, φαινόμαστε καλίγραμμοι.\nΣημασία δεν έχει μόνο πόσο τρώμε (αριθμός θερμίδων), αλλά και η προέλευση αυτών (ποιότητα) και φυσικά και η ώρα που τις καταναλώνουμε .\n1) Πάντοτε πρέπει να ακούμε το σώμα μας και να γυμναζόμαστε έξυπνα.\nΔεν είναι όλες οι μέρες το ίδιο.\nΚάποια μέρα έχουμε κοιμηθεί καλύτερα, ή έχουμε φάει περισσότερα γεύματα-και ποιοτικότερα- και αποδίδουμε <<τραβάμε>> στο γυμναστήριο.\nΚάποιες άλλες μέρες, δεν έχουμε την ίδια απόδοση.\nΕίναι κουτό να πιστεύουμε ότι είμαστε μηχανές, ακόμη και με βοηθήματα.\nΗ πολύ έντονη προπόνηση είναι καταβολική και φέρνει κατάθλιψη, πόνους, αϋπνία.\nΕίναι προτιμότερο να χάσουμε μια προπόνηση, όταν είμαστε κουρασμένοι, από το να χάσουμε ένα γεύμα.\nΟι τροφές είναι οι δομικοί λίθοι για το χτίσιμο του σώματος και τα καύσιμα για το γυμναστήριο.\nΜια κακή προπόνηση είναι σαν να μην έγινε ποτέ, χάσιμο χρόνου.\nΟ Shawn Ray έλεγε: είναι καλύτερο να μην πάω γυμναστήριο, από το να μη φάω.\nΤο σώμα χτίζεται εκτός γυμναστηρίου, με τη ξεκούραση και τη σωστή διατροφή.\nΣτο γυμναστήριο δίνουμε το ερέθισμα καταστρέφοντας τους μυς, ώστε την επόμενη φορά να είναι δυνατότεροι, μεγαλύτεροι, σκληρότεροι.\n2) Η αεροβική άσκηση=αντοχή, έχει οφέλη για την καρδιά και τα αγγεία.\nΕπίσης βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την οξυγόνωση των μυών.\nΌταν γίνεται σε χαμηλούς ρυθμούς 70% της μέγιστης καρδιακής συχνότητος (ΜΚΣ), καίει σε μεγαλύτερο ποσοστό θερμίδες, προερχόμενες απο λίπος.\nΌταν γίνεται στο 80% της ΜΚΣ, οι θερμίδες προέρχονται κυρίως από υδατάνθρακες-γλυκογόνο, διότι γίνεται αναερόβια εν μέρη και βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα.\nΕκείνο όμως που μετρά είναι το συνολικό ποσό θερμίδων που καταναλώνονται και όχι η ποσοστιαία αναλογία αυτών.\nΓια παράδειγμα, σε μια ώρα περπάτημα καίμε τις ίδιες θερμίδες απ’ ότι σε μισή ώρα τρέξιμο με τη διπλάσια ταχύτητα.\nΕκτός αυτού έχει αποδειχθεί, ότι η διαλειμματική αεροβίωση αυξάνει την τεστοστερόνη, σε αντίθεση με την παρατεταμένη αντοχή που την ελαττώνει, αλλά παράγει και κορτιζόλη.\n3) Η καλύτερη ώρα να γίνεται η αεροβική άσκηση, είναι μόλις ξυπνήσουμε το πρωί με άδειο στομάχι.\nΟ λόγος είναι ότι κατά τον βραδινό ύπνο καίγεται όλο το σάκχαρο του αίματος και ο οργανισμός κινητοποιεί τα αποθηκευμένα λίπη για ενέργεια.\nΚαλό είναι να γίνεται αφομοίωση διακλαδισμένων αμινοξέων ελευθέρας μορφής (λευκίνης, ισολευκίνης, βαλίνης) Bcaa’s.\nΕάν αυτό δεν ειναι εφικτό, μια εναλλακτική ώρα είναι μετά τα βάρη, όπου και πάλι έχει καταναλωθεί το μυικό γλυκογόνο.\n΄Ενας σκέτος καφές πρίν βοηθά στην τήξη του λίπους, μαζί με υγρή καρνιτίνη(L-carnitine), ή ακόμη καλύτερα το γνωστό Eca stack(Efedrine 25mg-Caffeine 200mg-Aspirin 100mg).\nΣε αγωνιστικές περιόδους καλό είναι να γίνεται σε δυό μισάωρα, προκειμένου να αποφευχθεί ο καταβολισμός των μυών.\nΕίναι γνωστό ότι η αεροβική καταβάλει μυικά, αλλά είναι ένας τρόπος για βαθιά γράμμωση και φυσική κατάσταση.\nΗ καλύτερη άσκηση είναι το τρέξιμο και το κολύμπι, ενώ το ποδήλατο εκείνη με τη μικρότερη κατανάλωση θερμίδων.\nΌμως το ποδήλατο είναι λιγότερο καταβολικό απ’ ότι το τρέξιμο.\nΒέβαια πιστεύω ακράδαντα ότι η σκληρή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, είναι αποτελεσματικότερη.\nΌμως πολλές φορές ο μεταβολισμός κολλά με την ελλάτωση των θερμίδων, οπότε χρειάζεται μια έντονη αεροβική δραστηριότητα για την κινητοποίησή του.\n4) Ο μόνος τρόπος να αλλάξει το σώμα σου είναι με την άσκηση αντιστάσεων=βάρη. Αλλάζεις το φάρδος των ώμων σου, λεπταίνεις τη μέση σου και φαίνεται καλύτερα το ανεστραμένο τρίγωνο »V».\nΜε τα βάρη ενεργοποιείται ο βασικός μεταβολισμός σε βάθος χρόνου, διότι οι μυς που χτίζουμε είναι ο πιο δυνατά μεταβολικός ιστός.\nΚαίμε θερμίδες ακόμα και την ώρα του ύπνου.\nΑυτός είναι ο λόγος που ένας bodybuilder πεινά κάθε δύο ώρες σε σχέση με ένα άτομο που έχει άφθονο λιπώδη ιστό.\nΜε την αεροβίωση καίμε θερμίδες μόνο την ώρα της άσκησης.\nΈνα άτομο που κάνει μόνο αεροβική, ενδέχεται να χάσει λίπος, αλλά το σχήμα του δε θα μεταβληθεί, δηλαδή εάν είναι τύπος αχλάδι, θα παραμείνει ένα μικρότερο αχλάδι.\nΟ συνδυασμός και των δυο ειναι το ιδανικό.\nΤα βάρη βελτιώνουν το μεταβολικό σύνδρομο, καταναλώνοντας το σάκχαρο του αίματος, το κυκλοφορικό τονώνεται, η αρτηριακή πίεση μακροπρόθεσμα ελλατώνεται και τα οστά δυναμώνουν, γεγονός ιδιαίτερα ωφέλιμο για την καταπολέμηση της οστεοπόρωσης.\nΒέβαια η καταπόνηση των αρθρώσεων είναι μεγάλη, αλλά όταν γίνεται με σωστή πρόληψη, μπορεί νά’ναι ασφαλής.\nΕίναι αποδεδειγμένο ότι μετά από επεμβάσεις στο γόνατο, οι ορθοπαιδικοί συστήνουν εκτάσεις τετρακέφαλων προκειμένου να ενισχυθεί η άρθρωση.\nΗ σημασία των σωστών αναπνοών είναι ιδιαίτερη.\nΚατά την αρνητική φάση εισπνέουμε, ενώ κατά τη θετική φάση της σύσπασης εκπνέουμε.\n5) Ο καλύτερος τρόπος να αναδείξουμε το σώμα μας και να βελτιώσουμε ένα ακαλαίσθητο σχήμα που οφείλεται σε ένα μέτρια γενετικό προφίλ, είναι να αυξήσουμε το εύρος των ώμων και να μικρίνουμε την περιφέρεια της μέσης μας, ώστε να φανεί το ανάστροφο τρίγωνο »V».\nΑυτό το πετυχαίνουμε δίνοντας έμφαση στις πλάγιες εκτάσεις δελτοειδών και αποφεύγοντας τους πλάγιους-λοξούς κοιλιακούς .\nΟ Lee Haney, γνωστός για τη μέση δαχτυλίδι που είχε, έλεγε ότι ήταν η μεγαλύτερη αξία στο σώμα του και τον έκανε γνωστό ως το καλύτερο σχήμα στην ιστορία μαζί με τον κουβανό Sergio Oliva.\nΟι στενές κλείδες είναι θέμα κατασκευής, το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αυξήσουμε το μπαλάρισμα των ώμων και ειδικά της πλάγιας μοίρας του δελτοειδή.\nΤο άθλημα της σωματοδόμησης είναι μια οφθαλμαπάτη, όπου το αποτέλεσμα κρίνεται οπτικώς.\nο οποίος έχει την τάση να παχαίνει ευκολότερα και να αδυνατίζει μονάχα με σκληρή δίαιτα και αεροβίωση.\nΤέλος, ο εκτόμορφος που είναι το κλασσικό παράδειγμα αδύνατου, λιπόσαρκου, που δε βάζει εύκολα κιλά και χάνει βάρος ακόμη ευκολότερα.\nΧαρακτηριστικό παράδειγμα καθαρού μεσόμορφου ήταν ο Lee Haney, ενώ ενδόμορφου ο Bill Pearl. O Frank Zane ήταν εκτόμορφος, o Arnold εκτομεσόμορφος, ο Dorian Yates ενδομεσόμορφος, όπως και ο Jay Cutler.\nΜπορούμε να καταλάβουμε το σωματότυπο μας, εάν σκεφτούμε πως ήταν η σωματοδομή μας πρίν ξεκινήσουμε γυμναστήριο.\n7) Επίσης ένας τρόπος να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας, είναι και ο ρυθμός προπόνησης με βάρη.\nΌταν η ένταση αυξάνει, πράγμα που γίνεται είτε με περισσότερα κιλά, ή με μικρότερα διαλείμματα μεταξύ των σετ, πετυχαίνουμε καλύτερη γράμμωση.\nΜέχρι μισό λεπτό πρέπει να είναι τα διαλείμματα, χρόνος αρκετός να φύγει το γαλακτικό οξύ που δίνει το αίσθημα καψίματος.\nΗ καρδιοαναπνευστική ικανότητα βελτιώνεται, κάτι που βοηθά πάρα πολύ στη φυσική κατάσταση που πρέπει να έχει ο bodybuilder για το παζάρισμα.\nEκτός αυτού, κερδίζει και πολύτιμο χρόνο κάνοντας τα σούπερ σετ, που είναι ιδανικά για αγωνιστική προετοιμασία.\nΗ σημασία των αναπνοών είναι ιδιαίτερη, κατά τη θετική φάση-σύσπασης εκπνέουμε, ενώ κατά την αρνητική εισπνέουμε.\n8) Οι ασκήσεις κοιλιακών δεν εξασφαλίζουν γραμμωμένη κοιλιά, παρά μόνο εάν το σωματικό λίπος είναι λιγότερο του 10%.\nΌσους και να κάνουμε εφόσον έχουμε λίπος στην κοιλιά, δε θα φανούν, το μόνο που πετυχαίνουμε είναι ενδυνάμωση της κοιλιακής πλάκας. Οι δε λοξοί-πλάγιοι, έχουν την τάση να μεγαλώνουν την περίμετρο της μέσης.\nΕίναι όμως άκρως εντυπωσιακοί όταν το σώμα είναι στεγνό.\nΟι κοιλιακοί αναδεικνύονται με την προσεγμένη διατροφή και την αεροβίωση, αλλά και με τη βοήθεια των αναβολικών ανδρογόνων στεροειδών (AAΣ) που καίνε το λίπος και αναπτύσσουν τους μυς.\nΤα διουρητικά μπορούν να βοηθήσουν μονάχα όταν το λίπος είναι χαμηλό.\nΟι κοιλιακοί με βάρη δημιουργούν χοντρούς ορθούς κοιλιακούς που προεξέχουν.\nΕίναι όμως και θέμα γενετικής και ανατομικής, όπου κάποιοι έχουν αντί για έξι, τέσσερις, ή οκτώ.\nΗ καλύτερη άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς είναι οι άρσεις ποδιών σε μονόζυγο, για τους άνω τα ροκανίσματα και η ρωμαϊκή καρέκλα, ενώ για τους λοξούς οι περιστροφές με ξύλο.\n9) Ο ιδανικότερος τρόπος-μέθοδος λιπομέτρησης, είναι δια της εμβάπτισης του σώματος μέσα σε δεξαμενή νερού.\nΑπό τον όγκο του εκτοπιζόμενου ύδατος, υπολογίζεται το ποσοστό λίπους.\nΩς γνωστόν, το λίπος παρέχει πλευστότητα.\nΆλλη ακριβής σύγχρονη μέθοδος, είναι δια μέσου της μαγνητικής τομογραφίας (MRI).\nΕκεί γίνεται πλήρης ανάλυση του σώματος (άλιπη μάζα, λίπος, οστά, εσωτερικά όργανα).\nΗ πρακτικότερη και ακριβέστερη μέθοδος, είναι εκείνη της μέτρησης του υποδόριου με μεταλλικό δερματοπτυχόμετρο.\nΑπό επτά δείγματα (θωρακικός, ωμοπλάτη, τρικέφαλος, δικέφαλος, λοξός κοιλιακός, ορθός κοιλιακός και μηρός) βγαίνει ένας μέσος όρος και με μια ειδική φόρμουλα όπου συμμετέχει το ύψος/βάρος/φύλο, βγαίνει κατά απόκλιση +/- 2% το ποσοστό του υποδόριου λίπους (subcutaneous addipose tissue).\nΆλλη μέθοδος είναι εκείνη της ηλεκτρικής αγωγιμότητος.\nΔεν παρέχει την ίδια ακρίβεια και επηρρεάζεται από την ενυδάτωση του οργανισμού.\nΩς γνωστόν οι μύες είναι 7/10 νερό και ένας αφυδατωμένος οργανισμός θα δείχνει πλασματικά με μεγαλύτερο ποσοστό λίπους (λόγω »ελάττωσης» μυικής μάζας).\nΤο υποδόριο λίπος καίγεται και οι μύες αποκαλύπτονται.\nΤο σπλαχνικό όμως είναι κρυμμένο ανάμεσα στους μύες, βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα (επίπλουν, περινεφρικό) και εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία (αθηρωμάτωση).\n10) Καλό είναι κατά τη χειμερινή περίοδο,να γίνεται εντριβή με θερμαντική κρέμα (counterpain) στις μυικές ομάδες που πρόκειται να προπονήσουμε, λόγου χάρην στους θωρακικούς-πρόσθια ωμική ζώνη-τρικέφαλους πρίν από προπόνηση στήθους.\nΠρίν την εκγύμναση, πέντε λεπτά ήπιου περπατήματος είναι αρκετά ώστε να κυκλοφορήσει το αίμα σε όλο το σώμα.\nΎστερα, περιαγωγές των χεριών και διατάσεις των θωρακικών και της ωμικής ζώνης και ένα σετ απομονωτικής άσκησης-προκόπωσης των 20 επαναλήψεων θα στείλει αίμα στην περιοχή.\nΜετά ο μυς είναι έτοιμος για σταδιακή επιβάρυνση-υπερφόρτωση.\nΜετά την προπόνηση, η τοποθέτηση πάγου είναι αναγκαία σε περίπτωση φλεγμονών των μαλακών μορίων (αρθρώσεων-μυών).\nΤα NSAID-μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (mesulid-voltaren) δεν προσφέρουν αξιόλογη θεραπεία, απλώς σκεπάζουν τον πόνο, καταστέλοντας ήπια την φλεγμονή.\nΌμως έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στον μυικό καταβολισμό και εμποδίζουν την μυική ανάπτυξη.\nΚάποια μυοχαλαρωτικά (norgesic-muscoril) βοηθούν σε περιπτώσεις μυικών σπασμών και θλάσεων, είτε με τη μορφή ταμπλέτας, κάψουλας, ενδομυικής ένεσης, ή γέλης.


Για πρώτη φορά εντοπίστηκε γονίδιο που συνδέεται με τη σκολίωση\nΓια πρώτη φορά εντοπίζεται γονίδιο που φαίνεται πως συνδέεται με τη σκoλίωση, την πλάγια κύρτωση της σπονδυλικής στήλης, που ήταν γνωστή από τον καιρό του Ιπποκράτη αλλά δεν είχαν εντοπιστεί τα αίτια εμφάνισής της.\nΓια πρώτη φορά εντοπίζεται γονίδιο που φαίνεται πως συνδέεται με τη σκoλίωση, την πλάγια κύρτωση της σπονδυλικής στήλης, που ήταν γνωστή από τον καιρό του Ιπποκράτη αλλά δεν είχαν εντοπιστεί τα αίτια εμφάνισής της. Τα νέα ευρήματα αποτελούν τη βάση για να εξηγηθεί πώς ένα ελάττωμα στο γονίδιο CHD 7 οδηγεί στην κάμψη της σπονδυλικής στήλης, που χαρακτηρίζει τη σκολίωση.\nΗ σχέση του γονιδίου με τη σκολίωση εντοπίστηκε για πρώτη φορά από επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον στο Σαιν Λουις των H.Π.Α .Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύονται στο περιοδικό ‘American Journal of Human Genetics’.\nΌπως δήλωσε η Anne Bowcock, Καθηγήτρια Γενετικής και Παιδιατρικής, τώρα αρχίζουν οι επιστήμονες να καταλαβαίνουν τα στάδια μέσω των οποίων το γονίδιο επηρεάζει την ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης.\nΌπως πιστεύει, θεωρητικά, αν γίνει κατανοητή η γενετική βάση της σκολίωσης θα μπορούν οι επιστήμονες να προβλέπουν ποιος θα εμφανίσει σκολίωση και θα μπορούν να παρεμβαίνουν πριν αρχίσει η παραμόρφωση. Η επιστήμονας θεωρεί πως, αν και μάλλον θα χρειαστούν πολλά χρόνια, τελικά θα καταστεί δυνατόν.\nΤο ελάττωμα στο συγκεκριμένο γονίδιο φαίνεται πως ευθύνεται για την ιδιοπαθή σκολίωση, το είδος της σκολίωσης που δεν αποδίδεται σε κάποια εμφανή αιτία. Είναι η πιο συνήθης μορφή σκολίωσης, εμφανίζεται σε υγιή παιδιά και συνήθως εντοπίζεται τον καιρό της εφηβείας.\nΑν και οι επιστήμονες γνωρίζουν από καιρό πως η σκολίωση υπάρχει στις οικογένειες, οι γενετικοί παράγοντες παραμένουν ασαφείς. Αυτό ίσως να οφείλεται στο ότι, ενδεχομένως, υπάρχουν πολλά γονίδια που εμπλέκονται, σε συνδυασμό με το περιβάλλον.\nΟι ερευνητές θεωρούν ότι ελαφρότερες ποικιλομορφίες του γονιδίου θα συνδέονται πιθανόν με άλλους τύπους σκολίωσης.\nΗ σοβαρή σκολίωση αντιμετωπίζεται συνήθως με χειρουργική επέμβαση ή με την εφαρμογή ορθοπεδικού νάρθηκα. Οι περισσότερες περιπτώσεις ελαφριάς μορφής, μπορούν να παρακολουθούνται από γιατρό και δεν επιδεινώνονται σε σημείο που να χρειάζεται χειρουργική επέμβαση.\nΟι ερευνητές συγκέντρωσαν στοιχεία από 52 οικογένειες με ιστορικό σκολίωσης σε τουλάχιστον δυο μέλη τους-ένα που χρειαζόταν θεραπεία και ένα από προηγούμενη γενιά. Εξέτασαν το γονιδίωμα και ανέλυσαν τα στοιχεία.\nΌπως φάνηκε, όσοι είχαν σκολίωση, συχνά παρουσίαζαν ελάττωμα σε περιοχή του γονιδίου CHD 7 το οποίο οδηγούσε σε μικρή μείωση της πρωτεΐνης η οποία συνδεόταν με την έναρξη εμφάνισης της σκολίωσης, που συνήθως συμβαίνει σταδιακά.\nΟι ερευνητές θα συνεχίσουν τη μελέτη εξετάζοντας περισσότερες οικογένειες.\n‘American Journal of Human Genetics’


Ρολό με σικορέ στα μικροκύματα - MeaColpa\nΗ συνταγή που ακολουθεί και οι ποσότητες που σας δίνουμε, είναι για 4 άτομα\nΟ χρόνος παρασκευής είναι 25 λεπτά περίπου και οι θερμίδες, περίπου 2160\nΔοκιμάστε να φτιάξετε αυτό το πολύ νόστιμο ορεκτικό και δεν θα χάσετε\n4 σικορέ μεσαίου μεγέθους\n2 κουτ. σούπας μουστάρδα (όχι πολύ δυνατή)\n1 κουτ. σούπας κόκκους πράσινο πιπέρι\n1 μάτσο πράσα ψιλοκομμένα\n3 κουτ. σούπας βούτυρο ή μαργαρίνη ή βιτάμ\nΚόβετε τα σικορέ στη μέση, αφαιρείτε τα κοτσάνια τους, τα πλένετε στη βρύση και τ’ αφήνετε να στραγγίξουν καλά. Απλώνετε τις φέτες του ζαμπόν κι τις αλείφετε με το μείγμα που φτιάχνετε με τον τοματοπελτέ, τη μουστάρδα, το μέλι, τους κοπανισμένους κόκκους πιπέρι και τα πράσα. Πάνω σε κάθε φέτα ζαμπόν βάζετε μισό σικορέ, το τυλίγετε και το στερεώνετε με μία οδοντογλυφίδα.\nΖεσταίνετε το βούτυρο που έχετε βάλει στο ειδικό σκεύος για το ψήσιμο, για 2 λεπτά σε πλήρη ισχύ. Προσθέστε το κρεμμύδι, και τα μανιτάρια, τα σκεπάζετε και τα ψήνετε για 2 λεπτά σε πλήρη ισχύ. Βάζετε τα σικορέ, ανακατεύετε το κρασί με την κρέμα γάλακτος τ’ αλατίζετε τους ρίχνετε πιπέρι προσθέτετε την παρμεζάνα και το μοσχοκάρυδο και περιχύνετε τα σικορέ με το μείγμα. Τα σκεπάζετε και τα ψήνετε για 5 λεπτά στο 75% της πλήρους ισχύος.\nΒγάζετε τα σικορέ προσθέτετε στη σάλτσα αλάτι, πιπέρι και μπαχάρι και την ανακατεύετε με κορν φλάουρ. Βάζετε πάλι τα σικορέ σο μαγειρικό σκεύος, τα σκεπάζετε με 1 φέτα γκούντα στο καθένα, τα σκεπάζετε και τα ψήνετε για 3 λεπτά σε πλήρη ισχύ. Μετά τα βγάζετε και τα σερβίρετε


ΝΟΒΟΠ/ΔΕΣ ΓΑΛΒ. LIH LIN 6Χ70mm (10ΤΕΜ) | Nanakis Εργαλεία | Χανιά\nΑρχική σελίδα / ΒΙΔΕΣ - ΣΤΕΡΕΩΣΗ / ΒΙΔΕΣ / ΝΟΒΟΠ/ΔΕΣ ΓΑΛΒ. LIH LIN 6Χ70mm (10ΤΕΜ)\nΝΟΒΟΠ/ΔΕΣ ΓΑΛΒ. LIH LIN 6Χ70mm (10ΤΕΜ)


a-sports.gr :: Μπαίνουν οι εξέδρες στην «Αγιά Σοφιά»\nΑΕΚ | Πέμπτη 9 Αυγούστου 2018 - 13:27\nΜπαίνουν οι εξέδρες στην «Αγιά Σοφιά»\nΞεκίνησε η τοποθέτησή τους στο νέο γήπεδο της ΑΕΚ\nΣε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι εργασίες κατασκευής της «Αγιά Σοφιάς» και την Πέμπτη (9/8) άρχισε η τοποθέτηση των πρώτων εξεδρών στο νέο γήπεδο της ΑΕΚ.\nΑυτές πήραν θέση εκεί όπου βρισκόταν η Θύρα 21 στο παλιό γήπεδο των «κιτρινόμαυρων» στη Νέα Φιλαδέλφεια κι έτσι το νέο «σπίτι» της Ένωσης αρχίζει να παίρνει μορφή όλο και περισσότερο.\nΦυσικά, τα έργα θα συνεχιστούν με αμείωτο ρυθμό εντός του Αυγούστου, καθώς στην ΑΕΚ δεν θέλουν να χαθεί ούτε μια μέρα.\nΕπαφές ΑΕΚ - Χέρακλες για τον Πέτερσον Στηρίζει και... ενισχύει Λυμπερόπουλο η ΑΕΚ Ευχάριστα μηνύματα από τον Λόπες Πρόβλημα και με Άλεφ στην ΑΕΚ «Βροχή» τα συλλυπητήρια από... αντιπάλους για τον Θανάση Γιαννακόπουλο


Πώς να θεραπεύσει τις αλλεργίες του δέρματος σε ενήλικες; - Papillomas\nΑλλεργία με τη μορφή πλακών\nΓιατί εμφανίζεται ερυθρότητα στο δέρμα;\nΤο ανθρώπινο δέρμα αποτελεί αντικειμενικό δείκτη της γενικής κατάστασης του σώματος.\nΗ εμφάνιση οποιουδήποτε ελάττωματος στην επιδερμίδα που δεν σχετίζεται με την επίδραση οποιωνδήποτε εξωτερικών παραγόντων αντικατοπτρίζει ένα κρυφό πρόβλημα υγείας. Οι κόκκινες κηλίδες για τις αλλεργίες από μόνες τους δεν θεωρούνται σοβαρή παθολογία, αν και μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα, περιπλέκοντας την πορεία της νόσου. Ιδιαίτερη σημασία έχει ο εντοπισμός τους και η σοβαρότητα τους, που επιτρέπουν τον προσδιορισμό των αιτίων εμφάνισης και την εκπόνηση σχεδίου για περαιτέρω θεραπευτικά μέτρα.\nΑλλεργικός "μηχανισμός" η εμφάνιση κηλίδων στο σώμα\nΑντίδραση σε τρόφιμα, φάρμακα, οσμές ζώων, απορρυπαντικά κλπ. Εάν το ερεθιστικό αφαιρεθεί ή η έκθεση του στο δέρμα εξαφανιστεί, οι αλλεργίες θα περάσουν και οι κόκκινες κηλίδες θα πάνε μαζί του.\nΑσθένειες του αυτόνομου νευρικού συστήματος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Αυτά τα εξανθήματα εμφανίζονται κυρίως στο βάθος των εμπειριών, των αγχωτικών καταστάσεων, της κατάθλιψης, της κατάθλιψης. Στην περίπτωση αυτή, τα κόκκινα σημάδια γίνονται μόνο ένα ανησυχητικό "κουδούνι" από πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.\nΗ εξάνθημα στο δέρμα, ανεξάρτητα από τις αιτίες που προκαλούν την εμφάνισή τους, δεν συνεπάγεται σοβαρές συνέπειες. Επιπλοκές απαντώνται συχνά σε παιδιά με αλλεργίες: τα κόκκινα σημεία στο σώμα, όπως γνωρίζετε, μπορεί να ενοχλούν.\nΕίναι πιο δύσκολο για ένα παιδί να αντιμετωπίσει τον κνησμό και επομένως, παρά τις προειδοποιήσεις των ενηλίκων, τα μωρά συχνά γρατζουνίζουν το εξάνθημα από ότι τραυματίζουν την επιδερμίδα, μετατρέποντάς το σε ένα είδος πύλης για προσάρτηση βακτηριακής ή μυκητιακής λοίμωξης. Είναι πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από δερματικές βλάβες και η αντι-αλλεργική θεραπεία συμπληρώνεται με ορμονικά εξωτερικά παρασκευάσματα και τοπικά αντιβιοτικά.\nΜια άλλη αιτία αλλεργιών με τη μορφή κόκκινων κηλίδων μπορεί να είναι χρόνιες ασθένειες...\nΈνα αλλεργικό εξάνθημα στο δέρμα ενός ατόμου μπορεί να εκδηλωθεί λόγω διαφόρων δερματολογικών παθήσεων, οι οποίες μπορεί να είναι συνέπεια αλλεργικής αντίδρασης. Αυτό οφείλεται στην υπερβολική ευαισθησία του δέρματος σε εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα.\nΤέτοια ερεθιστικά είναι συχνά τα ναρκωτικά, τα τρόφιμα, τα κλωστοϋφαντουργικά προϊόντα, η γύρη, τα μαλλιά κατοικίδιων ζώων και πολλά άλλα.\nΣυμβαίνει ότι τα αλλεργιογόνα μπορεί να είναι διάφορα στοιχεία που δεν προκαλούν ανοσολογική αντίδραση όταν εισέρχονται στο αίμα.\nΤα σωματίδια που μεταφέρονται από τους αντιγονικούς καθοριστές καλούνται απτένια. Αυτά τα στοιχεία μπορούν να συνδεθούν με τις πρωτεΐνες των ιστών. Οι απάτες βρίσκονται στην ιατρική και σε άλλες χημικές ουσίες.\nΤο αλλεργικό εξάνθημα στο δέρμα ενός ενήλικα σχηματίζεται στο στάδιο της παθοφυσιολογικής ανάπτυξης της νόσου.\nΑυτή τη στιγμή, οι μεσολαβητές της παθολογικής διαδικασίας μπορούν να επηρεάσουν τα φυσιολογικά κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας μια φλεγμονώδη διαδικασία.\nΑξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι αλλεργίες μπορούν απλώς να εκφράζονται από εξανθήματα στο δέρμα χωρίς την παρουσία φαγούρας.\nΤαυτόχρονα, ένα αλλεργικό εξάνθημα μπορεί να φαίνεται διαφορετικό, ανάλογα με την ίδια την ασθένεια.\nΗ εμφάνιση και τα χαρακτηριστικά των δερματικών εξανθημάτων εξαρτώνται από τον τύπο της αλλεργικής δερματοπάθειας....\nΔιανέμονται σε όλο το σώμα, κυρίως στην κοιλιά, τα χέρια, την πλάτη ή τα πόδια. Χαρακτηρίζεται για το πρόβλημα της σοβαρής φαγούρας.\nΟι κυψέλες μερικές φορές συγχωνεύονται και μοιάζουν με πλάκες χωρίς σαφές περίγραμμα και περίγραμμα.\nΣε έναν ενήλικα, τα πρώτα σημάδια αλλεργίας μπορούν να ποικίλουν - εξαρτώνται από τη δύναμη της ουσίας, τη γενική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος και άλλα χαρακτηριστικά της κατάστασης της υγείας.\nΜια επίθεση μπορεί να ξεκινήσει με το φτάρνισμα, που είναι μια φυσική αντίδραση για το σώμα, διότι με τον τρόπο αυτό απαλλάσσεται από ερεθιστικές ουσίες. Σε συνδυασμό με αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να θεωρείται η ρινική συμφόρηση και ο σχηματισμός μιας κρύου, βηματισμού.\nΟι επιδράσεις των αλλεργιών, που παρουσιάστηκαν τελευταία, μπορούν να εκδηλωθούν με πολύ διαφορετικούς τρόπους, για παράδειγμα, όταν τα εξανθήματα της κνίδωσης δεν τοποθετούνται συμμετρικά.\nΤο οίδημα Quincke (η ισχυρότερη αλλεργική αντίδραση) είναι οίδημα του προσώπου ή οποιουδήποτε άλλου μέρους του σώματος. Με δεδομένο αυτό, συνιστάται ιδιαίτερα να μάθετε τα πάντα για το πώς ακριβώς αυτό ή ότι εξάνθημα στο σώμα φαίνεται, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου, αν το παιδί έχει ένα εξάνθημα σε όλο το σώμα.\nΤα αλλεργικά εξανθήματα, που εκδηλώνονται ως εξανθήματα στην επιφάνεια του σώματος, διαφέρουν σε χρώμα από το κανονικό δέρμα.\nΤις περισσότερες φορές, είναι μεγαλύτερα ή μικρότερα σημεία που θα βρίσκονται στην κοιλιακή χώρα, στο στήθος, στα άκρα - σχεδόν οπουδήποτε. Μιλώντας για κλασσικές αιμορραγικές κηλίδες, πρέπει να σημειωθεί ότι είναι μια ερυθρωμένη περιοχή που δεν προεξέχει πάνω από το επίπεδο του δέρματος.\nΤα συμπτώματα του αιμορραγικού εξανθήματος σε ενήλικες αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή.\nΣυνιστάται ιδιαίτερα να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι βρίσκεται παραδοσιακά στο επίπεδο της επιδερμίδας. Πιθανώς η τοποθέτησή της...


Ξανά! Υπέροχο μέρος για το Cape!! - Κριτικές για Anchor In Hotel, Χάιανας, Μασαχουσέτη - TripAdvisor\nΞανά! Υπέροχο μέρος για το Cape!! - Anchor In Hotel\nΡωτήστε το χρήστη jas9096 για το Anchor In Hotel\nΟ/η Anchor-In_owner, Owner του Anchor In Hotel, έχει απαντήσει σε αυτή την κριτικήΑπαντήθηκε στις 12 Ιουλίου 2017\n11 - 16 από 1.273 κριτικές\nΟ/η Anchor-In_owner, Owner του Anchor In Hotel, έχει απαντήσει σε αυτή την κριτικήΑπαντήθηκε στις 7 Ιουλίου 2017


Με σφραγίδα της Πολυφωνικής Πάτρας στον χώρο του πάρκου ΣΠΚ: Αξεπέραστη μουσική βραδιά - Πρώτη Καθημερινή Εφημερίδα\nΜε μήνυμά του προς τους παρευρισκόμενους ο Αντιπεριφερειάρχης Πολιτισμού και Τουρισμού κ. Νίκος Κοροβέσης, εξέφρασε το θαυμασμό του για το έργο και την Ιστορία της Πολυφωνικής Χορωδίας Πατρών, ενώ παράλληλα εκθείασε τη δράση και τη συνεισφορά του κ. Σολωμού στο χώρο της μουσικής. Ο Αντιπεριφερειάρχης στάθηκε και στην πολύ σημαντική συνεισφορά του Πολιτιστικού Συλλόγου Τραπεζικών Υπαλλήλων Ηλείας, με την οποία υλοποιήθηκε με επιτυχία η εκδήλωση, όπως και επίσης και στο Δήμο Πύργου. «Οι ισχυρές συνεργασίες με ποιότητα αποτελούν προτεραιότητα της Περιφερειακής Αρχής», αναφέρει χαρακτηριστικά ο κ. Κοροβέσης.\nΠροηγούμενο άρθροΑλέξης Τσίπρας από την ΔΕΘ: «Σβησμένη από τον χάρτη η Ηλεία!»\nΕπόμενο άρθροΑστέρας Αμαλιάδας: Μια μεταγραφή, μια ανανέωση


Κίνα Αδιάβροχο Heavy Duty πολυαιθυλενίου Cover μουσαμάς Κατασκευαστές\nHEBEI OHONG PLASTIC CO. LTD. [Hebei,China] Είδος Επιχείρησης:Κατασκευαστής , Εμπορική Εταιρεία Main Mark: Αφρική , Αμερική , Ασία , Καραϊβικής , Ανατολική Ευρώπη , Ευρώπη , μέση Ανατολή , Βόρεια Ευρώπη , Ωκεανία , Άλλες αγορές , Δυτική Ευρώπη , Παγκόσμιος Εξαγωγέας:91% - 100% certs:BSCI, Test Report Περιγραφή:Πυρκαγιά PE κάλυμμα κάλυψης στέγαστρο,Πυρίτιο πολυαιθυλενίου πυροπροστασίας PE,Αδιάβροχη βαρέως τύπου πολυπροπυλένιο\nHome > Προϊόντα > PE μουσαμά > Ασημένιο μαρκαδόρο PE > Αδιάβροχο Heavy Duty πολυαιθυλενίου Cover μουσαμάς\nΗ μουσαμάς είναι ένα φύλλο από αδιάβροχο υλικό που διατίθεται σε διάφορα μεγέθη, συνήθως κατασκευασμένο από πλαστικό όπως HDPE, LDPE ή PVC.\nΑυτά τα μεγάλα φύλλα έχουν οπές (οπές) ή ενισχυμένες οπές στις γωνίες και κατά μήκος των άκρων σε τακτά χρονικά διαστήματα, τα οποία χρησιμοποιούνται για να περάσουν τα νάιλον σχοινιά μέσω αυτών έτσι ώστε να μπορούν να συνδεθούν με μια άγκυρα. Η κύρια χρήση των μουσαμάδων είναι να παρέχουν καταφύγιο από τις βροχές και σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και από τον ήλιο και τους ανέμους.\n3. Θήκες για Πισίνες και έπιπλα κήπου.\n5. Επένδυση υλικό για αρδευτικά κανάλια και σιλό δημητριακών.\n6. Βιομηχανική Cover, Τέντες, πικ-νικ χαλιά.\n8. Χρησιμοποιείται ως σκηνή σε εξωτερικό ταξίδι, πικ-νικ ή έκτακτη μεταφορά σε λιμάνια.


ΗΛΙΚΙΩΜΈΝΩΝ ΆΝΤΡΑΣ ΜΕ ΜΟΥΝΊ ΣΕΞ ΤΑΙΝΊΕΣ - HOUSEWIFE TUBE PORN.COM\nΆντρας με μουνί κανάλι βίντεο στο Housewife Tube Porn.com\nΆντρας με μουνί Μαμά Νοικοκυρά Πορνό Κλιπ\nΕλεύθερα Άντρας με μουνί Νοικοκυρά Σεξ Σωλήνες ΑΓΑΠΗΜΈΝΟ ΑΝΑΖΗΤΉΣΕΙΣ ΚΛΙΠ ΑΣΤΈΡΙΑ\nΟ άντρας με μουνί νοικοκυρά κανάλι πορνό εμείς προσφορά are σε γεγονός σύνδεσμοι να third πάρτι websites ότι εμείς κάνω δεν τα δικά και κάνω δεν έλεγχος. Εμείς κάνω δεν τα δικά, παράγουν ή οικοδεσπότης κάθε του ο ηλικιωμένων άντρας με μουνί σεξ σωλήνες διαθέσιμος στο αυτό website. Εμείς are δεν responsible για τους ώριμος/η γυναίκα content και privacy πολιτική. Χρήση ο σύνδεσμοι στο σας τα δικά discretion.


Σύνταξη από τα 58 με όρια ηλικίας 5 ταχυτήτων | Η Πρόοδος\nΤο ένθετο «Ασφάλιση και Συντάξεις» του «Ελεύθερου Τύπου» της Κυριακής δημοσιεύει τον πλήρη οδηγό και τα μυστικά για σύνταξη από το ΙΚΑ που αφορά πάνω από 1,7 εκατομμύρια ασφαλισμένους με ένσημα πριν και μετά το 1993.\nΔευ. 17 Ιουλ. 2017 - 08:45


Στις επάλξεις οι συνταξιούχοι στο Ρέθυμνο – Newsbeast\nΣτις επάλξεις οι συνταξιούχοι στο Ρέθυμνο\nΑντιδράσεις για τις μειωμένες συντάξεις και την υποβάθμιση του βιοτικού επιπέδου\nΣτις 4 Φεβρουαρίου, συνταξιούχοι από το Ρέθυμνο θα συμμετάσχουν στην παγκρήτια κινητοποίηση που διοργανώνουν οι συνταξιούχοι της ΓΣΕΕ, ενώ σύμφωνα με τον πρόεδρο των συνταξιούχων ΙΚΑ νομού Ρεθύμνου, Λευτέρη Κοτσαρίδη, θα υπάρχει δυναμική αντιπροσώπευση και σε κινητοποιήσεις που προγραμματίζονται στην πρωτεύουσα, ώστε να σταλεί το μήνυμα στους κυβερνώντες για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν.\nΜάλιστα, γι' αυτόν τον λόγο ζητούν τη στήριξη όλων των ομάδων εργαζομένων αλλά και της κοινωνίας στον αγώνα τους, στην ουσία του οποίου έχουν εναποθέσει την ελπίδα, όπως σημειώνουν, ότι το ασφαλιστικό, οι ελλείψεις στην υγεία και η προστασία των συντάξεων θα αντιμετωπιστούν με κοινωνικά κριτήρια και αντίληψη πρόνοιας.\nΤεταρτη, 20 Ιανουαριου 2016, 20:02\nΤΑ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ !!!!!!!!!!!!!!!!!\nΤεταρτη, 20 Ιανουαριου 2016, 17:34\nΘα φάτε καλά και εσείς ! Σας γλεντάω !\nΑλέξη , ''το γελαστό παιδί που θα σιάξει τα πράματα'' δεν θέλατε ; Δεν θέλατε κάτι άλλο μετά το βθροΠασόκα και την ψοφοΔεξιά που σας κορόϊδεψαν ;\nΕγώ στην θέση του Αλέξη γερόντια μου που λέτε , θα σας έδινα ....ταβάνι από 2μισι κατοστάρικα .\n-''Αυτά είναι κύριοι'' θα σας έλεγα , ''τα θέλετε'' ;


Ζεστός ο καιρός και την Παρασκευή -Σε ποιες περιοχές θα σημειωθούν οι υψηλότερες θερμοκρασίες | Empisteutiko.gr\nΣήμερα 13 Απριλίου 2021 04:49 Καιρός Ζώδια Σαν Σήμερα\nΖεστός ο καιρός και την Παρασκευή -Σε ποιες περιοχές θα σημειωθούν οι υψηλότερες θερμοκρασίες\nΟκτ 17, 2014 Επιλογές Συντακτών, Καιρός\nΜε… καλοκαιρινή διάθεση παραμένει ο καιρός και την Παρασκευή, καθώς οι θερμοκρασίες θα παραμείνουν σε υψηλά για την εποχή επίπεδα στις περισσότερες περιοχές της χώρας.\nΘερμοκρασία: από 15 έως 25 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη\nΚαιρός: αραιές νεφώσεις κατά τόπους πιο πυκνές με πιθανότητα πρόσκαιρων όμβρων τις πρωινές ώρες στα βόρεια.\nΆνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 και στο νότιο Ιόνιο τοπικά 5 μποφόρ.\nΘερμοκρασία: από 16 έως 27 βαθμούς Κελσίου. Στην ήπειρο 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.\nΆνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 4 με 6 και στα νότια πρόσκαιρα 7 μποφόρ.\nΆνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 4 με 6 και τοπικά 7 μποφόρ.\nΆνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα νοτιά τοπικά 6 μποφόρ.\nΆνεμοι: βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ και βαθμιαία μεταβλητοί ασθενείς.\nΣαν Σήμερα Παρασκευή 17/10 ΠΑΟΚ: Αγωνία για Αθανασιάδη\nΛουκέτο σε άλλα 20 ιδιωτικά ΙΕΚ και κολέγια\nΤα ποσά που χρωστούν φθάνουν και τα 11 εκατομμύρια ευρώ. Τα πέντε από αυτά φαίνεται να έχουν ήδη προχωρήσει σε...


Υποθήκευση για ομόλογα - Onsports.gr\nΥποθήκευση για ομόλογα\nΠιθανή η υποθήκευση δημόσιας περιουσίας για έκδοση ή μετακύληση ομολόγων σύμφωνα με ό,τι δημοσιεύει το πρακτορείο Reuters, όπως αναφέρει το www.newscode.gr.\nΔημοσίευμα των John O'Donnell και Luke Baker στο πρακτορείο Reuters κάνει λόγο για σχέδιο που επεξεργάζεται η ΕΕ για το πώς η προς αξιοποίηση περιουσία του ελληνικού Δημοσίου θα μπορούσε να υποθηκευτεί για την έκδοση κρατικών ομολόγων που θα διατεθούν σε τράπεζες.\nΤο δημοσίευμα επικαλείται ευρωπαϊκές πηγές σύμφωνα με τις οποίες μια τέτοια ρύθμιση θα βοηθούσε την Ελλάδα στην προσπάθειά της να εξασφαλίσει επιπρόσθετη βοήθεια από τις κυβερνήσεις της ευρωζώνης και το ΔΝΤ.


Νέος Έφορος της Ποδηλασίας ο Στέφανος Γατσούλης – ΑΕΚ – Αθλητική Ένωση Κωνσταντινουπόλεως\nΗ ΑΕΚ βρίσκεται στην πολύ ευχάριστη θέση να καλωσορίσει τον Στέφανο Γατσούλη στην οικογένεια του Συλλόγου, ως Έφορο του τμήματος Ποδηλασίας.\nΟ Στέφανος Γατσούλης είναι γνωστός στην ποδηλατική κοινότητα για την εδώ και πολλά χρόνια υποστήριξή του στην Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας, στηρίζοντας από την δεκαετία του ’80 τόσο αρκετά ποδηλατικά σωματεία, όσο και μεμονωμένα κορυφαίους αθλητές όπως τους Βάσκο, Χειμωνέτο, Βασιλόπουλο, Γεωργαμνλή, Ταμουρίδη, Μανιάτη κλπ.\nΔραστηριοποιείται επιχειρηματικά στο χώρο του ποδηλάτου και διατηρεί την έδρα του στην Νέα Φιλαδέλφεια από το 1962.\nΣκοπός του Στέφανου Γατσούλη είναι η ο οργανωτικός εκσυγχρονισμός και η ακόμη μεγαλύτερη ανάπτυξη του τμήματος, που γνώρισε μεγάλη άνθηση τα τελευταία χρόνια με σημαντικές πρωταθληματικές επιτυχίες σε όλες τις ηλικίες και όλα τα είδη της αθλητικής ποδηλασίας υπό την Εφορία του Παναγιώτη Γρούβα, ο οποίος παραμένει στις τάξεις του σωματείου με διευρυμένες αρμοδιότητες.\nΣτεκόμαστε αρωγοί και στην προσπάθεια του Στέφανου Γατσούλη και του ευχόμαστε επιτυχία στο έργο του.\nΣτέφανε, καλώς ήρθες στην οικογένεια της ΑΕΚ!


Μεγάλη αύξηση των νεκρών στην Ιταλία – Lockdown σε Νάπολη και Μιλάνο εισηγείται καθηγητής - Latest News GR\nΑρχική ΚΟΣΜΟΣ Μεγάλη αύξηση των νεκρών στην Ιταλία – Lockdown σε Νάπολη και Μιλάνο...\nΜεγάλη αύξηση των νεκρών στην Ιταλία – Lockdown σε Νάπολη και Μιλάνο εισηγείται καθηγητής\nΜεγάλη αύξηση παρουσιάζει σήμερα ο αριθμός των νεκρών από κορονοϊό στην Ιταλία, ενώ δύσκολη είναι η κατάσταση και στην υπόλοιπη Ευρώπη.\nΣύμφωνα με το ΑΠΕ – ΜΠΕ το τελευταίο εικοσιτετράωρο, έχασαν την ζωή τους 221 άνθρωποι και καταγράφηκαν 21.994 κρούσματα.\nΣτις μονάδες εντατικής θεραπείας της χώρας έχουν εισαχθεί 1.411 ασθενείς (127 περισσότεροι από χθες), 13.955 έχουν εισαχθεί στους νοσοκομειακούς θαλάμους (958 επιπλέον σε σχέση με την χθεσινή ημέρα). Στο μεταξύ, τα συνδικάτα των Ιταλών γιατρών, καταγγέλλουν ότι, στη φάση αυτή, τα νοσοκομεία της χώρας χρειάζονται άλλους 4.000 γιατρούς, κυρίως αναισθησιολόγους, πνευμονολόγους και ειδικούς λοιμωδών νόσων.\nΟλικό lockdown σε Νάπολη και Μιλάνο\nΒρετανία: Ο μεγαλύτερος αριθμός θυμάτων από τα τέλη Μαΐου\nΑνησυχία στη Γερμανία για πάνω από 20.000 κρούσματα ημερησίως\nΙσπανία: Η οινοπαραγωγός περιφέρεια Λα Ριόχα κλείνει εστιατόρια και μπαρ για έναν μήνα\nΕλβετία: Πάνω από 5.900 νέα κρούσματα\nΞεπέρασε τους 1.000 θανάτους η Αυστρία\nΣερβία: Πάνω από 1.000 κρούσματα\nΑλματώδης αύξηση των νέων κρουσμάτων κορονοϊού καταγράφεται το τελευταίο 24ωρο στη Σερβία. Από χθες τα επιβεβαιωμένα νέα κρούσματα τριπλασιάστηκαν φτάνοντας τα 1053 ενώ κατέληξαν πέντε ασθενείς. Αυξήθηκε και ο αριθμός των ατόμων που χρειάζονται νοσηλεία.\nΕπόμενο άρθροΠόρτο – Ολυμπιακός: 1-0 ο Βιέιρα στο 11′


Hotels.com: Ξενοδοχεία κοντά σε Port De Soller, Μαγιόρκα - Πολλές προσφορέςSee this page in EnglishΕλληνικά (Ελλάδα)Αρχική σελίδαΠροσφορές ξενοδοχείωνΓκρουπΠολιτική σχετικά με τα cookiesΒοήθειαΣχόλια για την ιστοσελίδαΣΥΝΔΕΣΗ & ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣΕίσοδοςΔημιουργία λογαριασμούΟι κρατήσεις σαςΥποβάλετε ένα σχόλιο ξενοδοχείουHotels.com™ RewardsΟι κρατήσεις σαςΞενοδοχείαΞενοδοχεία σε ΙσπανίαΜαγιόρκα - ΞενοδοχείαPort De Soller Ξενοδοχεία - ΜαγιόρκαΞενοδοχεία κοντά σε Port De Soller, ΜαγιόρκαΑναζήτηση ξενοδοχείων σε Port De Soller, Μαγιόρκα, ΙσπανίαΠόλη, σημείο ενδιαφέροντος, όνομα, διεύθυνση ή ταχυδρομικός κώδικας ξενοδοχείουΆφιξηΑναχώρηση Δε γνωρίζω τις ημερομηνίεςΔωμάτια123456789+Δωμάτιο 1:Ενήλικες12345678Ηλικία 18+Παιδιά01230-17Ηλικία κατά την άφιξη:Παιδί 1:-?-<11234567891011121314151617Προβολή λεπτομερειώνΚερδίστε Μυστικές Τιμές σε επιλεγμένα ξενοδοχείαΑυτές οι τιμές δεν είναι διαθέσιμες για όλους.Ξεκλειδώστε τες τώραΠροσφορά της ημέραςBe Live Collection Son Antemαπό116€Δείτε όλες τις προσφορές για 484 ΜαγιόρκαΔημοφιλές τώρα σε ΜαγιόρκαΞενοδοχεία 0,5 χιλιόμετρο από Port De SollerΜε τις περισσότερες κρατήσειςHotel AimiaΠολύ καλό 4,6 / 5( 78 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 156 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραJumeirah Port Soller Hotel & SpaΆριστο 4,7 / 5( 113 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 75 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραAparthotel Soller BeachΠολύ καλό 4,2 / 5( 117 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 61 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραMiramar HotelΚαλό 3,3 / 5( 109 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 26 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραHotel Edén NordΚαλό 3,7 / 5( 100 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 17 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραHotel EdenΚαλό 3,8 / 5( 102 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 13 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραSENTIDO Porto Soller - Adults OnlyΚαλό 3,9 / 5( 7 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 13 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραΞενοδοχεία 1 χιλιόμετρο από Port De SollerHotel Marina Soller & Wellness SpaΠολύ καλό 4,2 / 5( 85 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 41 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραHotel Citric SóllerΚαλό 3,1 / 5( 129 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 18 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραHotel Es PortΠολύ καλό 4,6 / 5( 56 αυθεντικά σχόλια )Hotels.com™ RewardsΓια κάθε 10 διανυκτερεύσεις, κερδίστε 1 δωρεάν*! 15 άτομα είδαν αυτό το ξενοδοχείο την τελευταία ώραΠροβολή περισσότερων ξενοδοχείων κοντά σε Port De Soller, ΜαγιόρκαΠρόσφατες κρατήσειςTRYP Palma Bellver Hotel4 αστέρωναπό 112€Vistasol Hotel Aptos & Spa3 αστέρωναπό 32€Puro Hotel4 αστέρωναπό 128€Cas Comte Petit Hotel & Spa - Adults Only4 αστέρωναπό 99€Barceló Illetas Albatros - Adults Only4 αστέρωναπό 82€Πληρωμή τώρα ή αργότερα για την πλειοψηφία των δωματίωνΔωρεάν ακύρωση στα περισσότερα δωμάτιαΕγγύηση ΤιμήςΣημεία ενδιαφέροντοςΠαραλία Κάλα ΜαγιόρΠαραλία AlcudiaΠαραλία El ArenalΠαραλία Πάλμα ΝόβαΓήπεδο Γκολφ Santa PonsaΑκρωτήριο FormentorPlaya De MuroCala Bona (Παραλία)Παραλία Es TrencΣπήλαια του DrachΚαθεδρικός της Santa Maria of PalmaSanta CatalinaCamp De Mar (Θέρετρο)Cala Pi (Παραλία)Παραλία Cala AgullaCala Mes'uida (Θέρετρο)Porto PetroCala Vinas (Θέρετρο)Παλιά Πόλη της AlcudiaTorrenovaΜετακινήσειςΠάλμα ντε Μαγιόρκα (PMI)Inca StationUniversity of the Balearic Islands StationIntermodal StationManacor StationGran Via Asima StationPalma de Mallorca Verge de Lluc StationMarratxi Pont d Inca StationΠεριοχέςΠάλμα ντε ΜαγιόρκαPlaya De PalmaMagalufPalmanovaEl ArenalCan PastillaAlcudiaCala D'orSanta PonsaCala MillorΕίδη ξενοδοχείωνΞενοδοχεία Πέντε Αστέρων (67 ξενοδοχεία)Ξενοδοχεία Τεσσάρων Αστέρων (401 ξενοδοχεία)Ξενοδοχεία Τριών Αστέρων (526 ξενοδοχεία)Ξενοδοχεία Οικονομικά (139 ξενοδοχεία)Ξενοδοχεία Πολυτελείας (468 ξενοδοχεία)Ξενοδοχεία Πισίνα (913 ξενοδοχεία)Εξερευνήστε την περιοχή Port De SollerΑν θέλετε να κλείσετε ένα ξενοδοχείο κοντά σε ένα αξιοθέατο (Port De Soller, Μαγιόρκα), η Hotels.com σάς προσφέρει πολλές εύχρηστες λειτουργίες αναζήτησης που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε το πιο κατάλληλο κατάλυμα στην περιοχή.\nΜπορείτε να έχετε πρόσβαση στην αναζήτηση ξενοδοχείου στο χάρτη από την παραπάνω εικόνα χάρτη στην παρούσα σελίδα (ή μέσω των στάνταρ αποτελεσμάτων αναζήτησης) και, με την τοποθεσία κάθε ξενοδοχείο να φαίνεται καθαρά κοντά σε Port De Soller, θα είστε σε θέση να κάνετε την αναζήτησή σας πιο συγκεκριμένη για Μαγιόρκα ή Ισπανία με βάση άλλα κοντινά αξιοθέατα και περιοχές, καθώς και με βάση τις επιλογές μέσων συγκοινωνίας. Αν οδηγείτε, μην ξεχάσετε να ελέγξετε αν τα ξενοδοχεία διαθέτουν πάρκινγκ στους χώρους τους. Αν θέλετε να βρείτε τις καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων κοντά σε Port De Soller, μπορείτε επίσης να φιλτράρετε τα αποτελέσματα αναζήτησής σας με βάση την τιμή/τη μέση τιμή διανυκτέρευσης και, αν ξέρετε τι χαρακτηριστικά αναζητάτε, μπορείτε επίσης να φιλτράρετε με βάση την αξιολόγηση με αστέρια και με βάση τη δική μας αξιολόγηση σχολίων πελατών, από σχόλια που έχουν γράψει άλλοι πελάτες από Ελλάδα.\nΑν επισκέπτεστε αυτό το σημείο ενδιαφέροντος (Port De Soller) με την οικογένειά σας ή με με ένα γκρουπ, μην ξεχάσετε να ρίξετε μια ματιά στις επιλογές δωματίων και στις παροχές που αναφέρονται για κάθε ξενοδοχείο, ώστε να είστε σίγουροι ότι θα βρείτε το ιδανικό ξενοδοχείο για εσάς. Αυτή τη στιγμή, το πιο δημοφιλές ξενοδοχείο σε Μαγιόρκα είναι το Finca Hotel Albellons Parc Natural, για το οποίο έχουν πραγματοποιηθεί 5 κρατήσεις την τελευταία ώρα.\nΌταν πραγματοποιήσετε την κράτησή σας, θα σας στείλουμε επίσης πληροφορίες στο email επιβεβαίωσής μας για όλα τα κοντινά σημεία ενδιαφέροντος, καθώς και οδηγίες για το πώς να μεταβείτε στο ξενοδοχείο που επιλέξατε. Επίσης, θα αναφέρουμε την πρόγνωση του καιρού, ώστε να σας βοηθήσουμε ακόμα περισσότερο να σχεδιάσετε το ταξίδι σας. Για να επωφεληθείτε από μία ακόμα καλύτερη προσφορά, μπορείτε να εγγραφείτε στο πρόγραμμα επιβράβευσης Hotels.com Rewards; Είναι δωρεάν και, αν πραγματοποιήσετε 10 διανυκτερεύσεις σε οποιοδήποτε ξενοδοχείο που συμμετέχει στο πρόγραμμα, θα λάβετε 1 δωρεάν* διανυκτέρευση.Προβολή περισσότερων ξενοδοχείων κοντά σε Port De Soller, ΜαγιόρκαΜαγιόρκα, Ισπανία: Όλες οι ειδικές προσφορές ξενοδοχείωνΜαγιόρκα, Ισπανία: Προσφορές τελευταίας στιγμής σε ξενοδοχείαΕπιλέξτε ένα από τα ακόλουθα, για να ξεκλειδώνετε Μυστικές Τιμές και να πληρώνετε λιγότερα σε επιλεγμένα ξενοδοχεία.Διεύθυνση emailΕγγραφείτε, για να βλέπετε τις πιο πρόσφατες προσφορές μαςΕφαρμογή Hotels.comΚατεβάστε την εφαρμογή και κάντε κρατήσεις, ενώ είστε έξωHotels.com™ RewardsΕγγραφείτε τώρα: Συλλέξτε 10 διανυκτερεύσεις και κερδίστε 1 δωρεάν*Κορυφαίοι προορισμοίΞενοδοχεία στην ΑθήναΞενοδοχεία στη ΘεσσαλονίκηΞενοδοχεία στην ΠάφοΞενοδοχεία στη ΛεμεσόΞενοδοχεία στον ΠρωταράΞενοδοχεία σε ΧανιάΞενοδοχεία στον ΠειραιάΞενοδοχεία στο Λουτράκι-Αγίους ΘεοδώρουςΞενοδοχεία σε ΜύκονοςΞενοδοχεία στην Αγία ΝάπαΞενοδοχεία στη ΡόδοΞενοδοχεία σε ΗράκλειοΞενοδοχεία στη ΣαντορίνηΞενοδοχεία σε ΝτουμπάιΞενοδοχεία στη ΡώμηΞενοδοχεία στο ΛονδίνοΞενοδοχεία στην ΚωνσταντινούποληΞενοδοχεία στο ΜιλάνοΞενοδοχεία στο ΠαρίσιΞενοδοχεία στο ΒερολίνοΞενοδοχεία στη ΒουδαπέστηΞενοδοχεία στη Νέα ΥόρκηΞενοδοχεία στη ΒιέννηΞενοδοχεία στο ΆμστερνταμΕξυπηρέτηση πελατώνΟι κρατήσεις σαςΣυχνές ερωτήσειςΕπικοινωνίαΣχόλια για την ιστοσελίδαΥποβάλετε ένα σχόλιο ξενοδοχείουΓια προμηθευτές, συνεργάτες και ΜΜΕΠροσθήκη του ξενοδοχείου σαςΓίνετε ΜέλοςΔιαφημιστείτε σε εμάςΤαξιδιωτικοί πράκτορεςΓραφείο τύπουΌροι χρήσης & Πολιτική ιδιωτικού απορρήτουΌροι & ΠροϋποθέσειςΙδιωτικό απόρρητοΠολιτική σχετικά με τα cookiesΠληροφορίες για εμάςΘέσεις εργασίαςΤαξιδιωτικοί οδηγοίΟι 50 πιο δημοφιλείς πόλειςΌλες οι χώρεςΌλα τα ξενοδοχείαΕυρετήριο ιστοσελίδας© 2016 Hotels.com, L.P. Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος. Η Hotels.com και το λογότυπο της Hotels.com logo αποτελούν εμπορικά σήματα ή σήματα κατατεθέντα της Hotels.com, LP στις ΗΠΑ και/ή σε άλλες χώρες. Όλα τα άλλα εμπορικά σήματα αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους.* Μάθετε περισσότερα για το Hotels.com™ RewardsABOUT SSL CERTIFICATES


Το τρυφερό σκίτσο για τον Λουίς Ενρίκε και την Ζάνα που έφυγε νωρίς - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΤο τρυφερό σκίτσο για τον Λουίς Ενρίκε και την Ζάνα που έφυγε νωρίς\nΟ Ιταλός καλλιτέχνης Αντόνιο Φεντερίκο, δημιούργησε ένα σκίτσο προς τιμήν του Λουίς Ενρίκε που συγκλόνισε. Ο Ισπανός προπονητής παρουσιάζεται να «μιλά» στον άγγελό του, την κόρη του Ζάνα, την οποία «έχασε» πριν από ενάμιση χρόνο από καρκίνο σε ηλικία μόλις 9 ετών.\nΟ προπονητής της Εθνικής Ισπανίας, Λουίς Ενρίκε, έχασε την γη κάτω από τα πόδια του όταν, η μικρότερη κόρη του Ζάνα, στις 29 Αυγούστου 2019 και μόλις σε ηλικία 9 ετών, νικήθηκε από οστεοσάρκωμα, το οποίο συνδέεται με τον καρκίνο στα οστά.\nΤο συγκλονιστικό σκίτσο του Αντόνιο Φεντερίκο, απεικονίζει την Ζάνα να ρωτά τον μπαμπά της: «Καλό ματς μπαμπά;» για τα παιχνίδια της Ισπανίας στο EURO, με τον μπαμπά της να απαντά «ναι μικρέ μου άγγελε».\nΥπενθυμίζεται πως η Ισπανία, έφτασε στα ημιτελικά της διοργάνωσης, ωστόσο ηττήθηκε από την Ιταλία(1-1) με 4-3 στα πέναλτι. Στο φετινό EURO, η «Φούρια Ρόχα» υπό την καθοδήγηση του Λουίς Ενρίκε, πραγματοποίησε μία εξαιρετική πορεία, με τις προβλέψεις από την αρχή να χαρακτηρίζουν την παρουσία της ως φαβορί για την κατάκτηση του βαρύτιμου τροπαίου. Το σκίτσο του καλλιτέχνη ανέδειξε πολλά «ρητορικά» ερωτήματα, δίνοντας παράλληλα «τροφή για σκέψη».\nΠόσες φορές η μοίρα δείχνει το σκληρό πρόσωπό της, με τον πιο αναπάντεχο τρόπο; Πόσα «γιατί» ξεκρέμαστα, άνθρωποι διψασμένοι περιμένοντας μία απάντηση που ίσως εύλογα θα καταλήξει στον κάδο των «αχρήστων» ως παραλογισμός;\nΛένε πως στον χαμό ενός παιδιού, ο πόνος του γονέα είναι αβάστακτος. Είναι, γιατί χάνει τον εαυτό του, χάνει την ζωντανή απόδειξη της ύπαρξής του. Τί να πεις σε ένα γονιό που δεν θα ξαναδεί «τη ζωή του» να χαμογελάει, να τρέχει, να πέφτει, να ματώνει, να μεγαλώνει, να στέκεται στα πόδια του; Καμία λέξη δεν είναι αρκετή· η σιωπή τα λέει όλα.\nΑυτό το αίσθημα κενού ένιωσε και ο Λουίς Ενρίκε. Σε ανάρτησή του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δημοσιοποίησε το συμβάν και αποχαιρέτησε την Ζάνα, σε ένα μήνυμα που «ραγίζει» καρδιές:\n«Η κόρη μας, η Ζάνα, πέθανε αυτό το απόγευμα σε ηλικία 9 ετών, έχοντας παλέψει σκληρά για πέντε ολόκληρους μήνες κόντρα στο οστεοσάρκωμα (καρκίνο των οστών). Θέλουμε να σας ευχαριστήσουμε όλους για την στοργή που μας δείξατε αυτούς τους μήνες και εκτιμούσε τη διακριτικότητα και την κατανόηση.\nΕυχαριστούμε επίσης το προσωπικό των νοσοκομείων «Sant Joan de Deu» και «Sant Pau» για την αφοσίωση και τις υπηρεσίες τους. Ευχαριστούμε τους γιατρούς, τις νοσοκόμες και όλους όσοι προσφέρθηκαν να βοηθήσουν, ιδιαίτερα την ομάδα παρηγορητικής φροντίδας στο Sant Joan de Deu.\nΘα μας λείψεις πολύ, αλλά θα σε θυμόμαστε κάθε ημέρα της ζωής σου με την ελπίδα ότι θα συναντηθούμε στο μέλλον ξανά. Θα είσαι το αστέρι που οδηγείς την οικογένειά μας», ανέφερε ο Ισπανός προπονητής και σύσσωμος ο αθλητικός -και όχι μόνο- κόσμος έσπευσε να αντιδράσει γράφοντας ένα μήνυμα αγάπης και στήριξης για το τραγικό αυτό συμβάν.\nΡάφα Ναδαλ, Πάου Γκασόλ, Σέρχιο Ράμος, ο πρωθυπουργός της Ισπανίας, Πέδρο Σάντσες, Πικέ, Σουάρες, ομάδες όπως Μπαρτσελόνα, Θέλτα, Εσπανιόλ, Ατλέτικο, Χιχόν, Ρόμα, έστειλαν συλληπτήρια μηνύματα, κάνοντας «δικό τους παιδί» την Χάνα.\n«Μόλις έμαθα τα τρομερά νέα του θανάτου της Ζάνα. Είμαι πολύ λυπημένος και δεν μπορώ να φανταστώ τον πόνο της οικογένειας. Μια τεράστια αγκαλιά με τον Λουίς Ενρίκε και όλη την οικογένεια από απόσταση. Πολλή δύναμη και θάρρος σε αυτές τις δύσκολες στιγμές», ανέφερε σε ανάρτησή του ο κορυφαίος τενίστας Ράφα Ναδάλ.\nΟ Λουίς Ενρίκε έδειξε πως είναι ένας άνθρωπος με τεράστια ψυχικά αποθέματα. Έκανε τον πόνο του δύναμη, χωρίς να ξεχνά πως έχει χάσει το ένα παιδί του σε μία τόσο τρυφερή ηλικία.\nΜία γενική και κάπως «παρηγορητική» αλήθεια λέει πως , «οι άνθρωποι φεύγουν όταν τούς ξεχνάμε» , και ο Λουίς Ενρίκε απέδειξε πως η Ζάνα, το «όμορφο λουλούδι» του, δεν «έφυγε» και δεν θα φύγει ποτέ.\nΣχετικά άρθρα Στον τελικό του EURO η Ιταλία – Απέκλεισε τους Ισπανούς στα πέναλτι (4-2) Ενρίκε: «Η κατάκτηση του Euro θα είναι επιτυχία των παικτών, όχι δική μου» Γιατί η Ισπανία έφτασε στους «4» του Euro


Για άλλη μια φορά στο βωμό του «θεαθήναι» οι τακτικισμοί του ΥΠΠΑΝ…!!!\nHomeΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣΔΗΑΝΑ: Μαζί μπροστά: Μας ενώνει το μέλλον της παιδείας και των παιδιών μας\nΔυστυχώς βρισκόμαστε στο ίδιο έργο θεατές… «Άλλαξε ο Μανωλιός και έβαλε τα ρούχα του αλλιώς». Το Υπουργείο Παιδείας σε μια έξαρση αλαζονείας και σκοπιμοτήτων, αγνοώντας εντελώς την Οργάνωση μας , συνεχίζει με μονομερείς αποφάσεις που κινδυνεύουν να τινάξουν την εξ αποστάσεως εκπαίδευση στον αέρα.\nΑπό τις 18 Μαρτίου που έκλεισαν τα σχολεία μέχρι και σήμερα οι εκπαιδευτικοί καταθέτοντας κόπο και μεράκι, προσπαθούν να καλύψουν τα κενά και τις αδυναμίες του εργοδότη τους, που τους άφησε ξεκρέμαστους για μια ακόμη φορά. Δυστυχώς τα σχολεία έκλεισαν και βρήκαν το Υπουργείο ΑΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΟ!!! Οι εκπαιδευτικοί ΔΕΝ ΕΠΙΜΟΡΦΩΘΗΚΑΝ, οι γονείς ΔΕΝ ΕΝΗΜΕΡΩΘΗΚΑΝ και τα παιδιά ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΟΛΑ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΕ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ.\nΌλα αυτά δεν έχουν αναδειχθεί, γιατί οι εκπαιδευτικοί από την πρώτη στιγμή ρίχθηκαν στη μάχη. Βρήκαν εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνίας, χρησιμοποίησαν το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, τις ιστοσελίδες, τα τηλέφωνα, ακόμη και το ταχυδρομείο όπου δεν ήταν δυνατό κάτι άλλο, για να επικοινωνήσουν με τα παιδιά τους. Δεν υπολόγισαν ούτε αργίες, ούτε εργάσιμο χρόνο, ούτε Σαββατοκύριακα. Έστησε το κάθε σχολείο το δικό του δίχτυο επικοινωνίας , ανάλογα με τις δυνατότητες του αλλά και τις προσβάσεις που είχαν τα συγκεκριμένα παιδιά. Ταυτόχρονα απαιτήσαμε από το ΥΠΠΑΝ το συντομότερο δυνατό να κάνει τα αυτονόητα. Να κάνει όλα αυτά που έπρεπε να θεωρούνται δεδομένα πριν κλείσουν τα σχολεία. Να φροντίσει τουλάχιστον μέχρι το τέλος Απριλίου να έχουν όλα τα παιδιά πρόσβαση στο διαδίκτυο και σε ηλεκτρονική συσκευή.\nΣτις 09/04 η ΠΟΕΔ σε τηλεσυνάντηση με τον Υπουργό έθεσε όλα τα πιο πάνω ενώπιον του καθορίστηκαν τα προβλήματα και οι προϋποθέσεις και συμφωνήθηκε ένα πλάνο δράσης από το οποίο κερδισμένα θα ήταν τα ίδια τα παιδιά. Το πιο σημαντικό όμως είναι πως συμφωνήθηκε η ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΚΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ, γιατί μόνο έτσι μπορούμε να υπερπηδήσουμε τα εμπόδια.\nΣτα πλαίσια αυτής της συνεργασίας και για να διευκολύνουμε κι άλλο την προσπάθεια του Υπουργείου αποφασίσαμε και στηρίξαμε ως ΔΗ.Αν.Α. στο τελευταίο Δ.Σ. της ΠΟΕΔ και την αγορά tablets αξίας 10 000 ευρώ, που μέσω των σχολείων θα παραχωρούνταν σε μαθητές που τα χρειάζονταν και που το ΥΠΠΑΝ αδυνατούσε να τους τα παρέχει.\nΜαζί με όλα τα πιο πάνω, ως Κίνηση και ως ΠΟΕΔ θεωρήσαμε χρέος μας να προσφέρουμε και στο Υπουργείο Υγείας. Στήθηκε στην Οργάνωση ένα εκπληκτικό επιτελείο ενημέρωσης στελεχωμένο από συναδέλφους εθελοντές. Κατασκευάστηκαν και κατασκευάζονται μάσκες για τους ήρωες της πρώτης γραμμής από άλλη μεγάλη ομάδα συναδέλφων και δόθηκαν άλλες 15000 ευρώ από ΠΟΕΔ και το Σύνδεσμο Συνταξιούχων Εκπαιδευτικών για αγορά αναλώσιμων.\nΔυστυχώς το ΥΠΠΑΝ συνεχίζει το βιολί του. Με την τελευταία εγκύκλιο ημερομηνίας 23/04 (αρχικά εκδόθηκε με ημερομηνία 14/04 με ότι αυτό καταδεικνύει!!!) συνεχίζει να συμπεριφέρεται ως να μην έγινε καν η συνάντηση στις 09/04.\nΚανένα από τα προβλήματα ή προϋποθέσεις που τέθηκαν σε αυτή τη συνάντηση δεν έχει επιλυθείκαι ας έχουν περάσει 15 μέρες. Κανένας διάλογος και καμιά συνεννόηση με την ΠΟΕΔ μετά τις 09/04 παρ’ όλες τις διαβεβαιώσεις για συνεργασία και συμπόρευση. Το ΥΠΠΑΝ συνεχίζει να προσπαθεί να βάλει την άμαξα μπροστά από τα άλογα και όπου θέλει ας οδηγηθεί η όλη προσπάθεια. Φτάνει να ικανοποιεί την εικόνα του Υπουργείου και της Κυβέρνησης ότι όλα κυλούν καλώς.\nΔυστυχώς όμως η συγκεκριμένη εγκύκλιος προχωράει αυτή τη φορά και ένα βήμα πιο κάτω. Προσβάλει και μειώνει όλους αυτούς τους εκπαιδευτικούς και την προσπάθεια που καταβάλλουν εδώ και σχεδόν δύο μήνες, υποδεικνύοντας τους ότι δεν μπορούν οι ίδιοι να διδάξουν τα παιδιά τους!!! Θα κάθονται να παρακολουθούν την εκπαιδευτική τηλεόραση και με βάση του τι βλέπουν θα «διδάσκουν» μετά τα παιδιά χωρίς καμιά παιδαγωγική ελευθερία. Να διευκρινίσουμε ότι δεν διαφωνούμε με την εκπαιδευτική τηλεόραση. Αντιθέτως επικροτήσαμε την προσπάθεια και στελεχώσαμε με συναδέλφους το όλο εγχείρημα. Ως υποστηρικτικό όμως στην εκπαιδευτική διαδικασία και όχι για να αντικαταστήσει το δάσκαλο… Ως ένα επιπλέον μέσο επικοινωνίας που θα προσθέτει σε ότι ο δάσκαλος κάνει με τα παιδιά.\nΤο ΥΠΠΑΝ αποδεικνύει για άλλη μια φορά ότι αγνοεί ή θέλει να κρύβει τα πραγματικά προβλήματα που υπάρχουν. Προβλήματα για τα οποία δεν ευθύνονται οι εκπαιδευτικοί. Δεν ευθύνονται οι εκπαιδευτικοί που τα παιδιά δεν έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο. Δεν ευθύνονται οι εκπαιδευτικοί που δεν έχουν όλα κάποια κατάλληλη ηλεκτρονική συσκευή. Δεν ευθύνονται οι εκπαιδευτικοί που οι γονείς τους δεν γνωρίζουν πως θα τα βοηθήσουν ή δουλεύουν και τα παιδιά λόγω ηλικίας δεν μπορούν από μόνα τους. Ούτε γιατί την ίδια ώρα τα αδέλφια τους που είναι σε άλλη τάξη ή Γυμνάσιο και Λύκειο ταυτόχρονα έχουν άλλο μάθημα…\nΚλείνοντας καλούμε το ΥΠΠΑΝ έστω και τώρα να αφήσει κατά μέρος τους τακτικισμούς και να συνεργαστεί με το δάσκαλο για το καλό των παιδιών. Σε συνεργασία με την ΠΟΕΔ θα πρέπει να σχεδιαστεί ένα ρεαλιστικό πλάνο δράσης που θα επιτρέψει στους δασκάλους από σήμερα μέχρι το τέλος της χρονιάς να προσφέρουν στα παιδιά τους το μέγιστο δυνατό! Όταν αυτό το «μέγιστο δυνατό» οριοθετηθεί και συγκεκριμενοποιηθεί, πρέπει αμέσως να αρχίσει και ο σχεδιασμός της επόμενης σχολικής χρονιάς, με τέτοια αναδιοργάνωση της ύλης και των μαθησιακών στόχων που θα μας επιτρέψουν να καλύψουμε και το όποιο φετινό χαμένο έδαφος.


Haim Ginott: Τα παιδιά είναι σαν το υγρό τσιμέντο. Οτιδήποτε πέφτει πάνω τους, αφήνει αποτύπωμα - The Mamagers.gr\n1.«Έχω φτάσει στο τρομακτικό συμπέρασμα, ότι εγώ είμαι ο καθοριστικός παράγοντας.\nΕίναι η προσωπική μου προσέγγιση που δημιουργεί το κλίμα. Είναι η καθημερινή μου διάθεση που φτιάχνει τον καιρό. Κατέχω τρομερή ισχύ για να κάνω τη ζωή μου δυστυχισμένη ή ευχάριστη. Μπορώ να γίνω όργανο βασανιστηρίων ή εργαλείο έμπνευσης, μπορώ να ταπεινώσω ή να διασκεδάσω, να πληγώσω ή να ανακουφίσω. Σε κάθε περίπτωση, είναι η δική μου αντίδραση που θα καθορίσει αν μια κρίση θα κλιμακωθεί ή όχι, και αν ένας άτομο θα γίνει περισσότερο ή λιγότερο άνθρωπος. Αν φερόμαστε στους ανθρώπους όπως είναι, τους κάνουμε χειρότερους. Αν φερόμαστε στους ανθρώπους όπως θα έπρεπε να είναι, τους βοηθάμε να γίνουν όσα είναι ικανοί να γίνουν.»\n15 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΑ ΠΑΙΔΙΑHAIM GINOTTΑΝΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΔΙΟΥΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑΠΑΙΔΙΑΦΡΑΣΕΙΣ


Ενδοεπικοινωνια Miniland Αναλογιkh Basic Light - Ενδοεπικοινωνιες (PL1.152004099)\nΑρχική > Βρεφικά - Παιδικά > Ενδοεπικοινωνίες > ΕΝΔΟΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ MINILAND ΑΝΑΛΟΓΙKH BASIC LIGHT\nΕνδοεπικοινωνία αναλογική Basic Light, από την εταιρία Miniland.\n150 μέτρα εμβέλεια. Πανεύκολη στη χρήση.\nΕνεργοποίηση με τον ήχο.\nΟ πομπός γίνεται λαμπατέρ με διάφορα χρώματα.\nΑναπαραγωγή μελωδίας για νανούρισμα.\nΠρόσθετα χαρακτηριστικά>150 μέτρα εμβέλεια\nΕΝΔΟΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ MINILAND ΑΝΑΛΟΓΙKH BASIC LIGHT (PL1.152004099)\n• Πρόσθετα χαρακτηριστικά>150 μέτρα εμβέλεια\nΕΝΔΟΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ MINILAND ΑΝΑΛΟΓΙKH BASIC LIGHT PL1.152004099 MINILAND MINILAND ΕΝΔΟΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ ΕΝΔΟΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ MINILAND ΑΝΑΛΟΓΙKH BASIC LIGHT


Η Κυψέλη κάποτε... | Έντυπη Έκδοση | Έντυπη Έκδοση Ελευθεροτυπίας\nΗ Κυψέλη κάποτε...\nΗ Φωκίωνος Νέγρη είχε στη μέση ένα ρέμα. Από το πηγάδι του σπιτιού τής Γεωργίας Βασιλειάδου, γωνία Ελικώνος και Βρύαντος, έπινε νερό όλη η γειτονιά. Οσο δε για τη μητέρα του Λουκιανού Κηλαηδόνη, όταν ο τελευταίος αποφοίτησε από το Πολυτεχνείο δήλωσε ευτυχής που ο γιος της δεν θα γνώριζε πείνα. Αν ψάχνετε το συνδετικό κρίκο για τα παραπάνω θα τον βρείτε στην Κυψέλη, όπως υπέροχα την περιγράφει στο βιβλίο της «Ιστορίες από τη γειτονιά μου και... λίγο παραπέρα - Κυψέλη 1919-1959» (εκδόσεις «Ζαχαράκης») η Μελίτα Αδάμ.\nΤο 60ό Γυμνάσιο και Λύκειο σήμερα, γωνία Κυψέλης και Παξών Ως εξοχικό πλούσιο συνοικισμό των Αθηνών, που κατοικείται από μεγαλοαστούς, τη χαρακτηρίζει το 1909 το Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό, ως περιοχή όπου τα κτήματα καταλάμβαναν ολόκληρα σημερινά οικοδομικά τετράγωνα και τα σπίτια ήταν σε ακραίες περιπτώσεις τριώροφα. Επιπλέον δε, παρά τα γάργαρα νερά και τις πηγές της, το κλίμα ήταν ιδιαίτερα υγιεινό, χωρίς υγρασίες, με αποτέλεσμα την ύπαρξη εκεί φθισιατρείου-σανατορίου. Να γελάς ή να κλαις, αναλογιζόμενος τη σημερινή κατάσταση;\nΗ Αδάμ αρχικά λύνει τις απορίες του αναγνώστη σχετικά με την προέλευση του ονόματος της συνοικίας: το πιθανότερο λόγω των μελισσιών που υπήρχαν στα Τουρκοβούνια. Καθαρίζει στη συνέχεια τους λογαριασμούς της με το γενικότερο πλαίσιο ηλεκτροδότησης-υδροδότησης των Αθηνών, για να μπει στην περιοχή που την ενδιαφέρει και της οποίας οι δρόμοι δεν είχαν στρωθεί ώς το 1960 με άσφαλτο. Παράλληλα, δε, ήταν δεντροφυτευμένες η Καυκάσου με ακακίες, η Παξών με νεραντζιές, η Σπετσών με πασχαλιές, η δε Πατησίων, με τις νεοκλασικές μονοκατοικίες της, στολιζόταν από λεπτόφυλλα δέντρα πιπεριάς.\nΣταχυολογούμε πληροφορίες: το ρέμα της Φωκίωνος έκοβε το δρόμο στη μέση και τις βροχερές μέρες, που κατέβαζε πολύ νερό, το ξύλινο γεφυράκι αχρηστευόταν, με αποτέλεσμα να κάνουν χαρά τα παιδιά που δεν θα μπορούσαν να το διασχίσουν για να πάνε στο σχολείο επί της οδού Αγίας Ζώνης. Στη δε πλατεία Κυψέλης, την πλατεία Κανάρη, τον Μάιο γινόταν διαγωνισμός λουλουδιών, με τις νοικοκυρές να πηγαίνουν τις γλάστρες τους εκεί. Στην οδό Κυψέλης 58 ήταν και το σπίτι του Κανάρη, που φυσικά κατεδαφίστηκε. Το 1959 τα παιδιά έμπαιναν σ' αυτό, όπως θυμάται ο Κώστας Σιγάλας, για να παρακολουθούν τις παραστάσεις του θεάτρου «Ριάλτο» που βρισκόταν δίπλα. Ηταν ακατοίκητο και τα όπλα του Κανάρη στόλιζαν ακόμα τους τοίχους.\nΗ συνέχεια του βιβλίου αποτελεί ένα εκπληκτικό ρεπορτάζ σχετικά με εκατοντάδες οικογένειες της Κυψέλης, τους τρόπους και τις συνήθειές τους, τις κατοικίες τους. Το πασιφανές είναι πως η συνοικία κατοικούνταν κάποτε από αστούς και μεγαλοαστούς. Είναι πλήθος οι γνωστές αθηναϊκές οικογένειες που έμεναν σ' αυτή, ανάμεσά τους δε και πάρα πολλοί καλλιτέχνες. Ο Ελύτης, ο Κουν, οι αδελφές Καλουτά, ο Λάμπρος Κωνσταντάρας, η Ρένα Βλαχοπούλου, η Μαρίκα Κρεββατά, ο Ιάννης Ξενάκης και πλήθος άλλοι. Η πρώτη διεύθυνση του Κωνσταντίνου Καραμανλή στην Αθήνα ήταν στην οδό Κάσου 4, στη Σποργίλου 9 ζούσε η οικογένεια του Σάκη Πεπονή, στην Αγίας Ζώνης έμενε ο Μιχάλης Λιάπης, στην οδό Ιθάκης ο Φρέντυ Γερμανός, στον αριθμό 90 της οδού Κυψέλης βρίσκουμε την οικογένεια της συναδέλφου σ' αυτές τις σελίδες Νινέττας Κοντράρου Ρασσιά.\nΠεριγράφεται όμως και η φτωχή Κυψέλη, όπου κάποιες οικογένειες ζούσαν σε αυλές με κοινό «μέρος», που αντί για πόρτα είχε μπερντέ, αλλά και το πώς οι νοικοκυρές έκαναν ουρές πριν από την υδροδότηση για να πάρουν νερό από τη βρύση στη γωνία Φαιδριάδος και Αιθέρος.\nΛεπτομέρειες απίστευτες: πως οι ευέλπιδες έκαναν σκοποβολή στα Τουρκοβούνια και ύστερα οι τότε πιτσιρικάδες μάζευαν τους κάλυκες για να τους πουλήσουν, ή πως στην ίδια περιοχή ο Νίκος Νικογιάννης εξέτρεφε 300 πρόβατα και κατέβαινε κάθε πρωί με το μουλάρι να πουλήσει το γάλα. Η ξενάγηση συνεχίζεται με τα θέατρα, τους κινηματογράφους, τα καταστήματα και τη Δημοτική Αγορά, που το χτίσιμό της έδιωξε τους πλανόδιους μανάβηδες από την Κυψέλη. Μεγάλη αναφορά υπάρχει στο ιστορικό φωτογραφείο «Elite», από το οποίο είχαν περάσει όλοι οι σταρ της εποχής. Τέλος, στο δεύτερο μέρος του βιβλίου θα βρούμε την Κυψέλη στη διάρκεια του πολέμου, αλλά και στα πρώτα μεταπολεμικά χρόνια. Ιστορίες από την Αντίσταση, άλλοτε εύθυμες και άλλοτε τραγικές, το σηματοδοτούν.\nΔεκατρία παραμύθια του Χ. Κ. Αντερσεν στα ελληνικά\n«Εβλεπα φανατικά στο βίντεο τους «Αγριόκυκνους»»\nΔεν πειράζει που είμαστε διαφορετικοί\nΗ μαγκιά της τρίτης ηλικίας\nΘέλω να εξαργυρωθώ


Το κλάμα της Παρασκευής εν γέλιο του Σαββάτου #11\nΠως και πως περιμέναμε να ολοκληρωθεί η διαδικασία των εκλογών, να γλιτώσουμε οι κακόμοιροι από το επικοινωνιακό δράμα που μας βρήκε και τσουπ, να τα και τα sequels.\nΣτα τηλεοπτικά πάνελ έκανε την εμφανισή του ο Χρυσόστομος πάσης Κύπρου που, με ύφος χιλιών Αρχιεπισκόπων, δήλωσε λίγο-πολύ πως το ΕΛΑΜ θα την... στρώσει την Βουλή, να γίνουν πιο "προσεκτικοί" εκεί μέσα.\nΟ γνωστός "θεούλης", που λέμε χαριτολογώντας.\nΒουλευτές ήρθαν, βουλευτές έφυγαν αλλά ο λογαριασμός "Το πουκάτο τουίτ" στο twitter παραμένει.\nΚαι κάποτε δεν τυγχαίνει. Πετυχαίνει.\nΓενικότερα, έτσι για να ξέρετε, τίποτα δεν είναι τυχαίο σε αυτή τη χώρα. Όλα μελετημένα και σε απόλυτη τάξη και αρμονία με το περιβάλλον.\nΔιόλου μελετημένα δεν ήταν βέβαια τα επικοινωνιακά τερτίπια ανήμερα των εκλογών της περασμένης βδομάδας.\nΣτην πιο κάτω φωτογραφία που αναρτήθηκε από τον προσωπικό λογαριασμό του κ. Τορναρίτη, για παράδειγμα, μπορείτε να απολαύσετε το photoshop στα χειρότερά του.\nΑνήμερα των εκλογών επίσης, θα μπορούσατε να διασκεδάσετε τα μάλα με την απελπισία κάποιων που τα κατάφεραν...\n...κάποιων που το γύρισαν σε X-Factor το πράμα και τα κατάφεραν.\n...και κάποιων, περισσότερο απελπισμένων, που δεν τα κατάφεραν.\n(Bye-Bye και καλή αντάμωση που λένε)\nΑπό τις εκλογές που πέρασαν μάθαμε πολλά.\nΕλπίζουμε περισσότερα απ' τον Νικόλα Παπαδόπουλο που στα 40κάτι του δεν ξέρει τι σημαίνει selfie.\nΚαλά να είμαστε αγαπητοί μας αναγνώστες, υγιείς, ευτυχισμένοι και... sober που λέμε, γιατί όπως μας ανακοίνωσε -με κομματάκι άκομψο τρόπο- κι απ' τον επίσημο λογαριασμό της η Αστυνομία Κύπρου, ο Χάρος καραδοκεί.


Ρωσία: “Δεν συνδεόμαστε με δωροδοκίες”, Κατάρ: “Δεν υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία” | SoccerPlus.gr\nΑρχική FIFA / UEFA FIFA Ρωσία: "Δεν συνδεόμαστε με δωροδοκίες", Κατάρ: "Δεν υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία"\n8 Απρ 2020, 1:05 μμ\nΗ FIFA συμφώνησε να συνδράμει στην έρευνα, καθώς προέκυψαν ενδείξεις εμπλοκής ορισμένων από τα πρώην μέλη της για διαφθορά. Ωστόσο, η Ρωσία, η οποία διοργάνωσε το τελευταίο παγκόσμιο πρωτάθλημα, δεν κατανοεί αυτές τις κατηγορίες.\nΟ εκπρόσωπος Τύπου του Κρεμλίνου, Ντμίτρι Πεσκόφ απάντησε προφορικά στον ρώσο Τύπο: «Η Ρωσία έχει λάβει το νόμιμο δικαίωμα να φιλοξενήσει το Παγκόσμιο Κύπελλο. Δεν συνδέεται με δωροδοκίες και είμαστε κατηγορηματικοί σε αυτό. Η Ρωσία φιλοξένησε το καλύτερο Παγκόσμιο Κύπελλο στην Ιστορία. Είμαστε υπερήφανοι για αυτό».\nΠροηγούμενο άρθροΟ δισεκατομμυριούχος CEO του Twitter δίνει το 28% της περιουσίας του για τον κορωνοϊό\nΕπόμενο άρθροΞεκίνησαν τα τεστ κατ' οίκον από κινητές μονάδες ιδιωτικών εταιρειών


«ΚΙ ΑΠΟ ΣΜΥΡΝΗ… ΣΑΛΟΝΙΚΗ» της Μιμής Ντενίση στο «ΘΕΑΤΡΟΝ» του Κέντρου Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος»\nΕΙΜΕΝΟ – ΣΚΗΝΟΘΕΣΙΑ: Μιμή Ντενίση\nΖωντανά επί σκηνής ο Ανδρέας Κατσιγιάννης με τον Σωτήρη Μαργώνη\nΤο έργο της Μιμής Ντενίση «Κι από Σμύρνη… Σαλονίκη» ανεβαίνει στο «ΘΕΑΤΡΟΝ» του Κέντρου Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος» σε παραγωγή του Ιδρύματος Μείζονος Ελληνισμού από την Πέμπτη 24 Οκτωβρίου 2019. Το έργο είναι το πρώτο ελληνικό θεατρικό sequel. Αποτελεί συνέχεια του έργου «Σμύρνη μου αγαπημένη», που συγκλόνισε εκατοντάδες χιλιάδες θεατές και έγινε μια από τις μεγαλύτερες επιτυχίες στην ιστορία του ελληνικού θεάτρου.\nTο Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού, στο πλαίσιο των στόχων του για την προβολή και διατήρηση της ελληνικής ιστορίας και της ιστορικής μνήμης, υλοποιεί ξανά μία μεγάλη παραγωγή με ζωντανή μουσική (πρωτότυπη σύνθεση από τον Ανδρέα Κατσιγιάννη), πλούσια σκηνικά, κοστούμια εποχής και ρεαλιστικές βιντεοπροβολές, εκμεταλλευόμενο τις πολλαπλές δυνατότητες που δίνει η υπερσύγχρονη σκηνή της αίθουσας «Αντιγόνη» με τον μοναδικό για τα ελληνικά δεδομένα ψηφιακό οπτικοακουστικό εξοπλισμό.\nΗ Μιμή Ντενίση γράφει και σκηνοθετεί τη συνέχεια της ζωής των ηρώων της πρώτης παράστασης οι οποίοι επέζησαν της Μικρασιατικής καταστροφής και προσπάθησαν να αρχίσουν από την αρχή στη νέα τους πατρίδα, τη Θεσσαλονίκη. Είναι ένα σύνθετο έργο που φέρνει στην επιφάνεια άγνωστα στοιχεία για την εποχή του Μεσοπολέμου, η οποία υπήρξε μια από τις πιο ταραγμένες εποχές της Ελλάδας.\nΤο έργο γράφτηκε μετά από ενδελεχή έρευνα σε κείμενα ελληνικά και ξένα, Θεσσαλονικιών συγγραφέων και Εβραίων και θα ανέβει, όπως και η «Σμύρνη μου αγαπημένη», στο «ΘΕΑΤΡΟΝ» του Κέντρου Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμο\n«ΘΕΑΤΡΟΝ» του Κέντρου Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος»\nαπό τις 24 Οκτωβρίου 2019\nΤελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 15 Οκτωβρίου 2019 18:47\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « "Η Επιστροφή των Παραμυθιών" Μία παράσταση για τη φιλαναγνωσία, από τη θεατρική ομάδα Μποέμ στο Θέατρο Σταθμός,από 20 Οκτωβρίου ΝΤΕΣΤΙΝΥ του Άκη Δήμου στο Small Argo full of Art »


Κλείνει ο καταυλισμός μεταναστών στις εγκαταστάσεις του ΠΙΚΠΑ | Ελλάδα Ειδήσεις\nΚλείνει ο καταυλισμός μεταναστών στις εγκαταστάσεις του ΠΙΚΠΑ\nΚλείνουν οι εγκαταστάσεις του ΠΙΚΠΑ, έναν χώρο που πρόσφατα χρησιμοποιήθηκε από την αστυνομία για την προσωρινή φιλοξενία περίπου 500 Κούρδων.\nΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM published 28 Ιουν. 18 (17:06)


Νέα έκδοση: Kokoro no Katachi - Το Σχήμα της Καρδιάς\nΤο εκδοτικό γεγονός της χρονιάς, για τους λάτρεις των παραδοσιακών ιαπωνικών πολεμικών τεχνών είναι το νεοεκδοθέν βιβλίο-ύμνος του Akira Hino για τον μεγαλύτερο εν ζωή δάσκαλο των ιαπωνικών πολεμικών τεχνών, Hatsumi Masaaki...\nΣυνάθροιση για Ninjutsu στην Αθήνα\nΟ δάσκαλος Γιώργος Πλέλλης, από την Κόρινθο, ήταν ο βασικός εισηγητής στο τετραήμερο σεμινάριο Ninjutsu που οργάνωσε στην Αθήνα το ελληνικό Bujinkan Dojo...\nΝέα έκδοση Ninjutsu από τον Νασιούλα\nΚυκλοφόρησε ο β' τόμος της σειράς βιβλίων «Budo & Ninjutsu», που γράφει και επιμελείται ο Ιωάννης Νασιούλας...\nΝέα σχολή Ninjutsu στην Θεσσαλονίκη!\nΕπέκταση του ελληνικού Bujinkan Dojo στην πόλη της Θεσσαλονίκης είναι προ των πυλών. Από τον Μάιο ξεκινούν μαθήματα Ninjutsu στις μοναδικές εγκαταστάσεις του...\nΕντυπώσεις από το αλησμόνητο ταξίδι στη Νόντα της Ιαπωνίας και το αρχηγείο του Ninjutsu, που πραγματοποίησε (14-24/2) ομάδα ασκούμενων του Hellenic Bujinkan Dojo, καταγράφει η εκ των εκπαιδευτών, Σέβη Ξεΐνη...\nΕπιστροφή από την «πηγή» του Ninjutsu!\nΕπέστρεψε από τη Νόντα της Ιαπωνίας και το hombu dojo του Ninjutsu η 13μελής αποστολή του Hellenic Bujinkan Dojo, και ο επικεφαλής τεχνικός διευθυντής, Ιωάννης Νασιούλας, καταθέτει την ευγνωμοσύνη του σε όσους τον...\nΣτον Masaaki Hatsumi οι Έλληνες του Ninjutsu!\nΑποστολή στο Τόκιο για 13 μέλη του Ελληνικού Bujinkan Dojo βρίσκεται σε εξέλιξη αυτές τις ημέρες...\nBujinkan Dojo in Athens!\nΜοναδικές στιγμές έζησαν το τετραήμερο 7-10 Δεκεμβρίου οι ασκούμενοι στο Ninjutsu κατά το εγκαίνιο σεμινάριο που οργάνωσε το Ελληνικό Bujinkan Dojo στην Αθήνα...\nΣτο «Tai Kai» Αυστρίας δύο Έλληνες\nΤο Ελληνικό Bujinkan Dojo συμμετείχε στο ετήσιο πανευρωπαϊκό Tai Kai που έγινε 17-18 Νοεμβρίου στο Σάλτσμπουργκ της Αυστρίας...\nΟι τελευταίοι νίντζα της Ιαπωνίας (video)\nΑν και η εποχή με τους σογκούν, τους σαμουράι και τους νίντζα έχει περάσει ανεπιστρεπτί για τη χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου, υπάρχουν δύο άνθρωποι που είναι οι... τελευταίοι νίντζα!


69€ από 150€ για 12 συνεδρίες Personal Training σε small group 4-5 ατόμων. Οι ασκούμενοι μπορούν να πραγματοποιήσουν τρία (3) μαθήματα την εβδομάδα! Μία προσφορά από το Arena OAKA Stadium στο Μαρούσι! Έκπτωση 54%!! | | Ψάχνουμε για εσάς τις καλύτερες προσφορές\n69€ από 150€ για 12 συνεδρίες Personal Training σε small group 4-5 ατόμων. Οι ασκούμενοι μπορούν να πραγματοποιήσουν τρία (3) μαθήματα την εβδομάδα! Μία προσφορά από το Arena OAKA Stadium στο Μαρούσι! Έκπτωση 54%!!\nΔυνατότητα εξαργύρωσης προσφοράς άμεσα με την αγορά του κουπονιού έως τις 30/09/2019. Ισχύει για 1 μήνα από την ημέρα ενεργοποίησης της προσφοράς. Η προσφορά ισχύει για όλες τις ημέρες του προγράμματος. Το κάθε κουπόνι είναι ατομικό και η προσφορά περιλαμβάνει: ~Ένα (1) μήνα συνδρομή Personal training (τρία μαθήματα ανά εβδομάδα) στο γυμναστήριο Arena OAKA Stadium, σε small groups 4-5 ατόμων. Ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο, επίπεδο φυσικής κατάστασης. Χαρακτηριστικό μας η άμεση επικοινωνία κ η ατομική επίβλεψη. Κάθε χρήστης μπορεί να αγοράσει έως 1 κουπόνι για ατομική χρήση και 1 κουπόνι με τη μορφή δώρου προς φίλους ή συγγενείς (έως 1 στο κάθε όνομα). Η προσφορά δεν συνδυάζεται με άλλη προσφορά και δεν συνδυάζεται για συνεχόμενους μήνες. H προσφορά ισχύει για ΜΟΝΟ για νέα μέλη του γυμναστηρίου. Για την εγγραφή απαιτείται τηλεφωνική επικοινωνία στο τηλέφωνο 698.60.99.129. Τα κουπόνια είναι απαραίτητο να εκτυπωθούν και να προσκομισθούν σε έντυπη μορφή. Η τιμή ισχύει αποκλειστικά για αγορά μέσω του Dealtown.gr σε συνεργασία με το GIMNASTIRIO.GR.