H διατροφή ως ασπίδα υγείας\nΟ William W. Li είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος ιατρός, ερευνητής και συγγραφέας. Απόφοιτος του Χάρβαρντ, καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, θεωρείται πρωτοπόρος στην ανάδειξη ενός νέου πεδίου της ιατρικής έρευνας. Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι η επικαιρότητα αυτού του βιβλίου, που αναγνωρίστηκε αμέσως στις ΗΠΑ και μεταφράζεται σε 24 γλώσσες, είναι ακόμα μεγαλύτερη σήμερα, επειδή χρειαζόμαστε όσο ποτέ τη βέλτιστη απόδοση των πέντε αμυντικών συστημάτων του σώματός μας για να αντιμετωπίσουμε τη μολυσματική απειλή Covid-19. [σελ. 460]\nΑγορά : https://www.comedylab.store/product/diatrofi-aspida-ygeias/\nμτφρ. Φωτεινή Χρηστίδη, επιμ. Αλίνα Ζωιοπούλου, εικον. Κατερίνα Πάππου\nεκδ. «Χρονικό» http://www.chronico.gr/\nΔιανομή: Εκδόσεις του Εικοστού Πρώτου\nΖαλόγγου 9, Εξάρχεια, Αθήνα Τηλέφωνο: 210 3800520\nΟι ανανεώσιμες πηγές ενέργειας εξηγούνται στο 2:30 ΛΕΠΤΆ !! - Renewable Energy Explained in 2 1/2 Minutes\nΟι ανανεώσιμες πηγές ενέργειας εξηγούνται στο 2:30 ΛΕΠΤΆ\nEξηγεί τους διαφορετικούς τύπους ενέργειας όπως, ορυκτά καύσιμα, βιομάζα, πυρηνικά και ανανεώσιμες πηγές ενέργειας.\nΔεύτερον, η παραγωγή ενέργειας από μεγάλες μονάδες ορυκτών καυσίμων (λιγνίτη, πετρέλαιο, φυσικό αέριο) ή πυρηνικών που σήμερα ελέγχονται από μεγάλες εταιρίες είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για το κλίμα, το περιβάλλον και τη δημόσια υγεία. Οι εταιρίες αυτές θα επιδιώξουν να κρατήσουν τον έλεγχο του ενεργειακού τομέα, συνεπώς και τη λειτουργία των μονάδων αυτών, όσο περισσότερο μπορούν. Ο εκδημοκρατισμός του τομέας ενέργειας διασφαλίζει ότι η αντικατάσταση των βρώμικων πηγών ενέργειας από καθαρές θα γίνει με τον πιο γρήγορο και κοινωνικά δίκαιο τρόπο.\nΤρίτον, πολλές ενεργειακές δραστηριότητες με τεράστιο περιβαλλοντικό και αναπτυξιακό όφελος (π.χ. βιομάζα, βιοαερίο) παραμένουν στο περιθώριο λόγω έλλειψης ενδιαφέροντος ή γραφειοκρατικών εμποδίων. Με το θεσμικό πλαίσιο για τις ενεργειακές κοινότητες διευκολύνεται η ανάπτυξή τους.\nΗ ενεργειακή δημοκρατία στην πράξη: Στη Γερμανία, το 42% της εγκατεστημένης ισχύος ΑΠΕ ανήκει σε νοικοκυριά και αγρότες, ενώ μόνο το 5,4% ανήκει στις 4 μεγάλες ενεργειακές επιχειρήσεις της χώρας. Πηγή REA


Πώς κινήθηκαν εφέτος οι Βάσεις\nΣήμερα στις 10:00 οι βάσεις εισαγωγής σε ΑΕΙ, ΤΕΙ\nΣτις 10.00 το πρωί θα ανακοινωθούν οι βάσεις εισαγωγής στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Παιδείας. Πώς θα γίνει η διαδικασία.\nΤην Πέμπτη η ανακοίνωση των βάσεων για τα ΑΕΙ\nΩς τις 29 οι βάσεις - Πού θα σημειωθεί πτώση\nΤο ενδιαφέρον περιστρέφεται γύρω από το ύψος των βάσεων. Καταλυτικό ρόλο ως προς αυτό αναμένεται ότι θα παίξουν τα Μαθηματικά Κατεύθυνσης όπου το 83,45% των υποψηφίων στην ομάδα Σπουδών Οικονομίας και Πληροφορικής έγραψε κάτω από τη βάση.\nΒάσεις: Οι εκπλήξεις, η ραγδαία πτώση και η άνοδος\nΜια πιο καθαρή εικόνα για τη διακύμανση των βάσεων των σχολών και των τμημάτων της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης «δίνουν» τα στατιστικά στοιχεία κλιμάκωσης των μορίων των υποψηφίων των πανελλαδικών εξετάσεων, που έδωσε στη δημοσιότητα το υπουργείο Παιδείας.\nΔιαφοροποιήσεις εκτιμάται ότι θα υπάρξουν στις φετινές βάσεις ανάμεσα στα πέντε επιστημονικά πεδία, ενώ δεν θα λείψουν οι εκπλήξεις. Ωστόσο, υπάρχει ένα βασικό χαρακτηριστικό που ενοποιεί την πορεία των βάσεων σε όλα τα πεδία.\nΠώς θα κινηθούν οι βάσεις στις Πανελλαδικές\nΤην Παρασκευή ανακοινώνονται οι βαθμολογίες των πανελλαδικών και σύμφωνα με ένα δείγμα επιδόσεων, αναμένεται -μεταξύ άλλων- άνοδος των βάσεων στα παιδαγωγικά τμήματα, πτώση στα πολυτεχνικά και διατήρηση των ιατρικών σχολών στα περσινά, αρκετά υψηλά, επίπεδα.\nΧόκινγκ: Στείλτε γρήγορα αστροναύτες στη Σελήνη\nΔιαθέσιμες οι βάσεις για το Google Home\nΉταν μόλις πριν από λίγες μέρες όταν η Google άρχισε τη λιανική πώληση του Google Home. Οι προ-παραγγελίες μπορούν ήδη να πραγματοποιηθούν μέσω του ηλεκτρονικού καταστήματος της εταιρείας. Και τώρα η αγορά του μπορεί να γίνει και από μια ποικιλία εμπόρων λιανικής πώλησης.\nΠότε ανακοινώνονται οι βάσεις - "Σπριντ" για τη σχολική χρονιά\nΜεγάλες αυξομειώσεις αναμένονται φέτος στις βάσεις εισαγωγής στα πανεπιστήμια. Σύμφωνα με εκτιμήσεις άνοδο θα παρουσιάσουν οι Ιατρικές σχολές, ενώ τόσο οι Πολυτεχνικές, όσο και οι Οικονομικές Σχολές θα παρουσιάσουν πτώση.\nΒάσεις: Ποιοι παράγοντες καθόρισαν την πτώση


Οι οδηγοί της F1 θα οδηγούν supercars στις πίστες των GP | SDNA\nΟι οδηγοί της F1 θα οδηγούν supercars στις πίστες των GP\n17 Απριλίου 2018, 10:39\nΤο πρόγραμμα ‘Formula 1 Pirelli Hot Laps’ ανοίγει ένα νέο κεφάλαιο στα Σαββατοκύριακα των Grand Prix!\nΟδηγοί F1 και άλλοι καταξιωμένοι οδηγοί αγώνων θα δίνουν σε καλεσμένους αλλά και μέλη των ομάδων, αίσθηση του τι σημαίνει, γρήγοροι γύροι στην πίστα, με κορυφαία σπορ αυτοκίνητα τα οποία έχουν άδεια κυκλοφορίας στο δρόμο. Οι γύροι θα γίνονται στην πίστα του αγώνα, το Σαββατοκύριακο του Grand Prix.\nΤα νέα εξειδικευμένα ελαστικά P Zero της Pirelli θα βρίσκονται στο τεχνολογικό επίκεντρο του προγράμματος αυτού. Η τεχνολογία των ελαστικών P Zero Formula 1 και η τεχνολογία ελαστικών των αυτοκινήτων παραγωγής, συνδυάζονται για να περιγράψουν την λαμπερή ιστορία της Pirelli στο μηχανοκίνητο αθλητισμό. Επιπλέον είναι μια ευκαιρία να δείξουμε όλα όσα έρχονται στο μέλλον.\nΟι τυχεροί καλεσμένοι θα επιλέγονται από την Pirelli, τη Formula 1 αλλά και τους κατασκευαστές αυτοκινήτων που συμμετέχουν στο φετινό πρόγραμμα. Στο Μπαχρέιν υπήρξαν 5 περίοδοι ‘Formula 1 Pirelli Hot Laps’ από την Πέμπτη ως και την Κυριακή. Τα αυτοκίνητα που χρησιμοποιήθηκε ήταν δύο McLaren 720S και μια Aston Martin Vanquish S. Όλα οδηγήθηκαν στην πίστα με ελαστικά Pirelli P Zero.\nΤο πρόγραμμα ‘2018 Formula 1 Pirelli Hot Laps’ υποδέχεται αυτό το τριήμερο στο Κινέζικο Grand Prix, τη Mercedes-AMG.\nΚατά τη διάρκεια της χρονιάς θα συμμετέχουν και άλλοι κατασκευαστές στο πρόγραμμα που θα διεξαχθεί στις ακόλουθες πίστες:\nΤο Ford GT για 4 ημέρες στην Ελλάδα! Δείτε το από κοντά!\nΘετικά τα οικονομικά αποτελέσματα της Interamerican


Νάουσα:Προβολές ταινιών στο Κτήμα Κυρ – Γιάννη - Εφημερίς Δημοπρασιών & Πλειστηριασμών\nΑρχικήΕΛΛΑΔΑΝάουσα:Προβολές ταινιών στο Κτήμα Κυρ – Γιάννη\nΝάουσα:Προβολές ταινιών στο Κτήμα Κυρ – Γιάννη\nΤο «ματωμένο» ολόγιομο «φεγγάρι των λουλουδιών» αρχίζει να ξεπροβάλλει δειλά δειλά μέσα από τα σύννεφα που προς στιγμήν μοιάζουν να απειλούν με βροχή το λευκό κινηματογραφικό πανί που λίγο νωρίτερα ξεδιπλώθηκε μπροστά από τις σκούρες αναπαυτικές φερ φορζέ, οι οποίες περιμένουν να υποδεχθούν τους θεατές της προβολής «Bohemian Rhapsody». Ένα έντονα μεθυστικό άρωμα αναδύεται στον χώρο από τα άνθη του αμπελιού, που σαν άλλη πράσινη θάλασσα απλώνεται στους πρόποδες του Βερμίου και υπόσχεται να αποζημιώσει με τους καρπούς του τρύγου, σε λίγους μήνες, τους λάτρεις του κρασιού.\nΒράδυ Δευτέρας (16/5) στο Κτήμα Κυρ – Γιάννη, στο Γιαννακοχώρι Νάουσας, η υπεύθυνη επισκέψεων Ελπίδα Παλαμίδα καλωσορίζει όλους όσοι καταφτάνουν για να γίνουν κοινωνοί μιας ξεχωριστής βραδιάς οινο… σινεμά, της πρώτης -για φέτος- ενός κύκλου προβολών, που εγκαινιάζεται με την ιστορία του Φαρούκ Μπουλσάρα, πρόσφυγα από τη Ζανζιβάρη στη Μεγάλη Βρετανία, του γνωστού σε όλους Φρέντι Μέρκιουρι, τραγουδιστή του θρυλικού συγκροτήματος των Queen. Μεταξύ των θεατών βρίσκονται επισκέπτες από τη γειτονική Βέροια και πολλοί Θεσσαλονικείς, που επιλέγουν να συνδυάσουν την επίσκεψη στο οινοποιείο όχι απλώς με ένα ποτήρι κρασί της αρεσκείας τους αλλά και με σινεμά, δηλώνοντας ενθουσιασμένοι με την εμπειρία.\nΟι προβολές ταινιών στο Κτήμα Κυρ – Γιάννη δεν είναι καινούρια υπόθεση, αλλά σίγουρα μπαίνει σε νέα τροχιά μετά τα λοκντάουν και την καραντίνα. «Είναι μια δράση που ξεκινήσαμε πρόπερσι, ωστόσο τότε παίξαμε μόνο δύο ταινίες. Η covid μας κράτησε λίγο πίσω κι όταν ξανάνοιξε όλο αυτό, δουλεύαμε με 20-30 άτομα για να τηρούμε τις αποστάσεις. Τώρα κάνουμε ένα νέο δυναμικό ξεκίνημα», εξηγούσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η κ. Παλαμίδα, λίγο προτού το λευκό πανί πλημμυρίσει χρώματα και ήχους και αρχίσει να προβάλλεται η ταινία.\n«Φέτος κάνουμε μια θεματοποίηση των προβολών ανά μήνα. Ο Μάιος είναι αφιερωμένος στη φύση και την τέχνη, ο Ιούνιος είναι ο μήνας του αθλητισμού και του οινοτουρισμού και στο πλαίσιο αυτό θα κάνουμε διάφορους αγώνες με ποδήλατα, γιόγκα κ.ά. Ο Ιούλιος είναι μήνας αφιερωμένος στο παιδί («Παιδί και αμπελώνας») και θέλουμε να δώσουμε τη δυνατότητα στα παιδιά να γνωρίσουν τον αμπελώνα, να παίξουν και να δουν μια παιδική ταινία ή καραγκιόζη», ανέφερε η υπεύθυνη επισκέψεων του Κτήματος.\nΗ επόμενη προβολή -μια γιορτή για τον Πολιτισμό- θα γίνει το ερχόμενο Σάββατο (21/5), στις 20:00, και αφορά το ντοκιμαντέρ «So Far, so close» του Ναουσαίου δημοσιογράφου Βαλάντη Λιόλιου, που πραγματεύεται τα κοινά χαρακτηριστικά της Νάουσας Ημαθίας στην Ελλάδα και του Krems an der Donau στην Αυστρία, καθώς συγκρίνει τις δυο πόλεις και περιοχές πάνω σε βασικά κοινά τους χαρακτηριστικά: τον οίνο, τα «Καζάνια της Νάουσας» και τα «Heurigens» στο Krems και την αξιοποίηση της βιομηχανικής τους κληρονομιάς, έχοντας ως παράδειγμα τη μετατροπή του παλαιού εργοστασίου καπνού σ’ ένα Διά Βίου Μάθησης Πανεπιστήμιο, το Donau Universitat Krems.\nΟι προβολές εντάσσονται σε ένα ευρύτερο πλαίσιο δράσεων στο Κτήμα, που φέρνουν ακόμη πιο κοντά τον επισκέπτη. «Έχουμε βάλει ηλεκτρικά ποδήλατα φτιάχνοντας δυο διαδρομές στον αμπελώνα, έχουμε δουλέψει πολύ κάποια σημεία, ένα στη λίμνη κι ένα κοντά στις ελιές, ενώ ξεκινήσαμε και κάποια σεμινάρια. Ήδη έχουμε οργανώσει το σεμινάριο “φωτογραφίζοντας το φυσικό τοπίο” και θα μπουν κι άλλα που αφορούν την Τέχνη», αναφέρει η υπεύθυνη επισκέψεων, τονίζοντας πως μετά την καραντίνα το ηλικιακό όριο των επισκεπτών έχει πέσει πολύ. «Ξεκινάμε από την ηλικιακή ομάδα 19-30 ετών, που είναι και η μεγαλύτερη πλέον, και φτάνουμε μέχρι 40-55», σημείωσε η κ. Παλαμίδα, εκτιμώντας πως οι μικρότερες ηλικίες ήρθαν πιο κοντά στο κρασί καθώς την περίοδο του λοκντάουν «είχαν τον χρόνο να παρακολουθήσουν κάποιο σεμινάριο για το κρασί κι όλο αυτό μάλλον τούς κίνησε το ενδιαφέρον να μάθουν περισσότερα».\n«Η μονάδα είχε πάντα οινοτουρίστες», επισήμανε, λέγοντας πως τα πρώτα χρόνια ήταν ο ίδιος ο Γιάννης Μπουτάρης που ξεναγούσε τους επισκέπτες. «Προ covid είχαμε φτάσει τους 7000 επισκέπτες τον χρόνο και φέτος εκτιμούμε ότι η χρονιά θα κλείσει με πάνω από 10.000. Έχουμε κάνει και μια κουζίνα μέσα στον επισκέψιμο χώρο μας ώστε να ολοκληρώσουμε την εμπειρία ώστε πέρα από την οινική να γίνει και γαστρονομική».\nΤο μπλε τρακτέρ που έγινε κρασί και ο πύργος – έμβλημα\nΜπαίνοντας στο Κτήμα, λίγα μέτρα μακριά από εκεί που στήνονται οι κινηματογραφικές προβολές, ένα μικρό μπλε τρακτέρ, μάρκας Bungartz, έχει καταστεί ατραξιόν για τους επισκέπτες. Δεν είναι ένα τυχαίο τρακτέρ αφού έχει γράψει πολλά χιλιόμετρα ανάμεσα στις γραμμές των αμπελώνων και σήμερα εκτός του ότι κοσμεί την είσοδο του οινοποιείου, έχει δώσει το όνομά του και σε μία από τις ετικέτες (Μπλε Τρακτέρ).\nΩστόσο, το έμβλημα του Κτήματος είναι ο πέτρινος Πύργος «Κούλα» (από το τουρκικό κουλέ), άνω των 100 ετών, που αναστηλώθηκε τη δεκαετία του 1980 και κηρύχθηκε διατηρητέος μαζί με τον περιβάλλοντα χώρο. Ο Πύργος «πληγώθηκε», αφού μια κακοκαιρία εν μέσω καλοκαιριού το 2019 τού στέρησε την υπεραιωνόβια δρυ που έστεκε ώς τότε αγέρωχη δίπλα του, προσφέροντας απλόχερα τη σκιά της σε όλους όσοι είχαν την τύχη να τη «γευτούν».\nΗ Κυρ-Γιάννη ιδρύθηκε το 1997 από τον Γιάννη Μπουτάρη, όταν εκείνος αποχώρησε από την οικογενειακή οινοποιητική εταιρεία που είχε δημιουργήσει ο παππούς του το 1879, ενώ σήμερα ο Στέλλιος Μπουτάρης, οινοποιός τέταρτης γενιάς, καθοδηγεί την ομάδα του Κτήματος στην επόμενη εξελικτική της φάση.\nΠροηγούμενο άρθροΕκθεση της Συλλογής Αντώνη και Αζιας Χατζηϊωάννου στη Δημοτική Πινακοθήκη Χανίων\nΕπόμενο άρθροΕΕ: 300 δισεκ. ευρώ για την ενεργειακή απεξάρτηση από την Ρωσία\nΟικογενειακή τραγωδία στην Κρήτη: Άνδρας 42 ετών σκότωσε τη μητέρα του\nΕπίθεση με γκαζάκια στην πολυκατοικία που διαμένει ο βουλευτής της ΝΔ, Μπάμπης Παπαδημητρίου\n«Έξυπνες» γέφυρες θα προειδοποιούν για πλημμυρικά φαινόμενα\nΗ Ελλάδα πρωταγωνιστεί στην παγκόσμια αγορά των εύκαμπτων οργανικών φωτοβολταϊκών\nΔιπλασιάζεται ο προϋπολογισμός του «Εξοικονομώ 2021»


Πώς επηρεάζουν οι Πανελλήνιες την ψυχική υγεία | NeaShmera.gr\nΓράφει ο Γιώργος Λάγιος, Ψυχοθεραπευτής – Συγγραφέας\nΈξυπνα και καλά παιδιά δεν είναι μόνο αυτά που παίρνουν καλούς βαθμούς.\nΕίναι κοινώς αποδεκτό ότι οι σχολικές εξετάσεις που κρίνουν το αν ένα παιδί θα περάσει στο πανεπιστήμιο είναι πηγή στρες που μπορεί να εντείνει άλλες ψυχικές δυσκολίες όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Η Ελλάδα δεν είναι η μόνη χώρα στην οποία παρατηρείται ένα συλλογικό φαινόμενο όπως οι Πανελλήνιες εξετάσεις. Αντίστοιχες εξετάσεις πραγματοποιούνται σε χώρες όπως η Ιαπωνία και η Αμερική, μεταξύ άλλων. Σύμφωνα με διεθνείς έρευνες, το 82% των καθηγητών αναφέρουν ότι παρατηρούν μια επιδείνωση στα ψυχικά προβλήματα των μαθητών όσο πλησιάζουν οι εξετάσεις.\nΣύμφωνα με τον Howard Gardner, τον εμπνευστή της πολλαπλής νοημοσύνης, κατέχουμε διάφορα είδη νοημοσύνης. Το σχολείο εστιάζει στη γλωσσική και λογικομαθηματική. Ποιος διαφωνεί στο ότι ένα παιδί μπορεί να κατέχει μουσική ευφυΐα, χωροταξική όπως ένας καλός αρχιτέκτονας, σωματική-κιναισθητική όπως ένας χορευτής, υπαρξιακή όπως ένας φιλόσοφος, νατουραλιστική όπως ο Δαρβίνος και ο Γαλιλαίος και διάφορες άλλες.\nΔεν υπάρχει μηχανισμός ανίχνευσης δεξιοτήτων και ικανοτήτων και αντίστοιχης καλλιέργειάς τους. Υπάρχουν παιδιά με ασύλληπτες προοπτικές και τα «θάβουμε» κάτω από βαθμούς και άγχος επίδοσης. Οι Πανελλήνιες εξετάσεις που βασίζονται στην αποστήθιση πληροφοριών ως κριτήριο για το αν κάποιο παιδί θα έχει το δικαίωμα να φοιτήσει και να μορφωθεί είναι ίσως το πιο παράλογο κριτήριο. Μετά από τόσα χρόνια εξέλιξης δεν έχουμε εξελίξει το πιο σημαντικό θεμέλιο του πολιτισμού, το σχολείο.\nΤο κοινωνικό βάρος που τις συνοδεύει, σε συνδυασμό με τις απόψεις της οικογένειας για το τι είναι “επιτυχία”, ενδέχεται να εντείνουν το αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των μαθητών το οποίο δεν είναι πάντα εύκολα ορατό. Κάποια από τα πιο συνηθισμένα σημάδια στα παιδιά που έχουν την πίεση των εξετάσεων είναι οι υπερβολικές αντιδράσεις σε μικρά ή ασήμαντα ερεθίσματα που έχουν να κάνουν με το σχολικό περιβάλλον και την προετοιμασία για τις εξετάσεις, η επιθυμία να αποφύγουν το σχολείο, οι σκέψεις να μην πάνε να δώσουν εξετάσεις, η χαμηλή αυτοπεποίθηση, οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες, και σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι και στομαχικές ενοχλήσεις.\nΤι μπορεί να γίνει όμως για όλα αυτά;\nΚαταρχάς, είναι σημαντικό οι μαθητές να μπορούν να βρίσκουν υγιείς διεξόδους για τα συναισθήματά τους, και να ακολουθούν μια ρουτίνα που θα τους βοηθήσει να εξισορροπήσουν το διάβασμα και τις επαναλήψεις με δραστηριότητες που προσφέρουν χαλάρωση. Οι αντιδράσεις αποφυγής την τελευταία στιγμή είναι συχνές, επομένως σημαντικό ρόλο παίζουν και οι γονείς. Τα παιδιά, ακολουθώντας τις κοινωνικές ή ενδοοικογενειακές προσταγές, ενδέχεται να θέτουν τον εαυτό τους σε καταστάσεις όπου νιώθουν πως η αξία τους συνδέεται με καλούς βαθμούς, την εισαγωγή σε κάποια “καλή” σχολή ή κάποιο άλλο χειροπιαστό κριτήριο. Οι γονείς θα μπορούσαν να βοηθήσουν αποφεύγοντας να προσθέτουν περισσότερη πίεση στους μαθητές, υπενθυμίζοντας τους ότι η η αυτοαξία τους δεν είναι συνώνυμη της βαθμολογίας τους. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω ήρεμων και ειλικρινών συζητήσεων, όπου οι γονείς θα πρέπει να μπορέσουν να δώσουν χώρο στο παιδί να εκφράσει τα συναισθήματά του χωρίς περιορισμούς.\nΠαράλληλα, είναι βοηθητικό να υπάρχει ενσυνείδηση ώστε οι εξετάσεις να μπορούν να γίνονται αντιληπτές στο πραγματικό τους μέγεθος. Οι ειδήσεις και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά παρουσιάζουν τις εξετάσεις ως μια πολύ σκληρή διαδικασία που κρίνει την υπόλοιπη ζωή των παιδιών. Στην πραγματικότητα, οι εξετάσεις σε κάθε κύκλο της ακαδημαϊκής ζωής ενός ανθρώπου δεν είναι “καλές” ή “κακές”. Το φορτίο που τις ακολουθεί εξαρτάται από την στάση της οικογένειας και της ευρύτερης κοινωνίας. Επομένως, η συνεργασία των γονιών και των μαθητών στον δρόμο προς αυτό το εγχείρημα θα πρέπει ιδανικά να έχει στόχο την κατανόηση, την υποστήριξη, και την αγάπη για τον εαυτό. Πολλοί γονείς θεωρούν ότι δίνουν στα παιδιά τους ό,τι χρειάζονται όσον αφορά αυτές τις αξίες, καθώς και το ότι η φυσική φροντίδα (για παράδειγμα να φροντίζουν να υπάρχει καλό φαγητό ή ησυχία στο σπίτι) μπορεί να υπερκαλύψει τις ενδοψυχικές ανάγκες. Αν και η φροντίδα στο φυσικό επίπεδο είναι απαραίτητη, εξίσου σημαντική είναι και η ψυχολογική στήριξη των παιδιών. Εκτός από την αναγκαιότητα του να παρέχεται στα παιδιά αρκετός χώρος και χρόνος να εκφραστούν χωρίς επίκριση, είναι καλό να μπορούν και τα ίδια τα παιδιά να νιώσουν ότι αξίζει να δοκιμάσουν να μιλήσουν για αυτά που νιώθουν.\nΣυμπερασματικά, αν και αυτό το διάστημα αναπαράγονται πολλά άρθρα με “έξυπνα tips” για μαθητές και γονείς, ή γίνονται βαρύγδουπες δηλώσεις για το σύστημα των εξετάσεων και την επιρροή του στην ψυχική υγεία των μαθητών, χρειάζεται να υπάρχει ένα μέτρο ως προς τον βαθμό της έκθεσής μας σε αυτά. Οι συναισθηματικά φορτισμένες απόψεις για την “καταστροφικότητα” των εξετάσεων έχει αποδειχθεί ότι όχι μόνο δεν βοηθούν τους μαθητές και τους γονείς, αλλά αντιθέτως εντείνουν τα αρνητικά συναισθήματα συντελώντας στην αύξηση του άγχους αντί για την αίσθηση κατανόησης και συμπαράστασης που ίσως ήταν ο αρχικός στόχος. Συνεπώς, τόσο οι μαθητές όσο και οι γονείς θα πρέπει να κατανοήσουν ότι οι εξετάσεις καμίας βαθμίδας δεν μπορούν να κρίνουν την μελλοντική πορεία ενός ατόμου και δεν είναι σε καμία περίπτωση αντικατοπτρισμός των δυνατοτήτων και των χαρισμάτων ενός παιδιού. Η ίση παροχή φροντίδας στις φυσικές και στις ψυχικές ανάγκες θα βοηθήσει πολύ περισσότερο από την στείρα επανάληψη στερεοτυπικών φράσεων και συμβουλών που δεν μπορούν να χωρέσουν τις αξίες του πραγματικού διαλόγου, της κατανόησης χωρίς επίκριση, και της ενσυναίσθησης.\nΑγαπημένα μου παιδιά…καμία εξέταση δεν μπορεί να ορίσει την αξία σας, τις δυνατότητες σας και μέλλον σας!\n***Γιώργος Λάγιος, Καθηγητής ψυχολογίας – Συγγραφέας - Για περισσότερα πατήστε ΕΔΩ


δικηγόρο αποδείξεις λιπαντικά ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ντετεκτιβ πειραιασ Ποιες αποδείξεις πρέπει να μαζέψετε για να γλιτώσετε φόρους | Que fait-on aujourd'hui ?\nδικηγόρο αποδείξεις λιπαντικά ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ντετεκτιβ πειραιασ Ποιες αποδείξεις πρέπει να μαζέψετε για να γλιτώσετε φόρους\nΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ντετεκτιβ πειραιασ Mε την πληρωμή έξτρα φόρου 22% απειλούνται οι μισθωτοί και συνταξιούχοι που δεν θα καταφέρουν μέχρι το τέλος του έτους να συλλέξουν αποδείξεις αξίας ίσης με το 25% του εισοδήματός τους……\nΠοιες αποδείξεις πρέπει να μαζέψετε για να γλιτώσετε φόρους ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ παρακολουθηση κινητου ντετεκτιβ πειραιασ Tα SOS για τους φορολογούμενους\nΌπως αναφέρει σε δημοσίευμά της η «Ημερησία» φέτος το μέτρο των αποδείξεων είναι αυστηρότερο και κρύβει «παγίδες» που μπορούν να οδηγήσουν στην πληρωμή περισσότερων φόρων με τις φορολογικές δηλώσεις που θα υποβληθούν το επόμενο έτος. Mισθωτοί και συνταξιούχοι εάν συλλέξουν περισσότερες αποδείξεις από τις απαιτούμενες δεν έχουν το παραμικρό κέρδος. Aν λείπουν όμως αποδείξεις, θα πληρώσουν επιπλέον φόρο 22% επί της διαφοράς.\nEτσι, Γραφεια ντετεκτιβ μέχρι το τέλος του χρόνου, κερατο απιστια οι φορολογούμενοι έχουν την τελευταία ευκαιρία να μαζέψουν τα πολύτιμα «χαρτάκια». Όχι για να γλιτώσουν φόρο αλλά για να μην πληρώσουν περισσότερα.\n1 H υποχρέωση συλλογής αποδείξεων αξίας μέχρι του 25% του συνολικού εισοδήματος θα ισχύει μόνο για τους μισθωτούς και τους συνταξιούχους και μόνο για τα εισοδήματά τους από μισθωτές υπηρεσίες. Aυτό σημαίνει ότι αν έχουν εισοδήματα και από άλλες πηγές, κερατο απιστια για παράδειγμα εισοδήματα από ενοίκια, θα πρέπει να συγκεντρώσουν αποδείξεις μόνο για το τμήμα του εισοδήματος που προέρχεται από μισθωτές υπηρεσίες. Aν για παράδειγμα ένας συνταξιούχος έχει 6.000 ευρώ από σύνταξη και 3.600 ευρώ (300 x 12), από ενοίκια οι αποδείξεις που θα πρέπει να προσκομίσει είναι 1.500 ευρώ (6.000 x 25%).\n3 Eπιβάλλεται φορολογική «ποινή» 22% σε όσους δεν μαζεύουν το απαιτούμενο ποσό αποδείξεων. Για παράδειγμα, μισθωτός με ετήσιο εισόδημα 30.000 ευρώ θα πρέπει να συγκεντρώσει αποδείξεις συνολικού ύψους 7.500 ευρώ. Στην περίπτωση που συλλέξει λιγότερες αποδείξεις, για παράδειγμα 5.000 ευρώ, τότε στη διαφορά που προκύπ ΤΕΙ μεταξύ των αποδείξεων που απαιτούνται και αυτών που συγκεντρώθηκαν, δηλαδή στο ποσό των 2.500 ευρώ, θα επιβληθεί «ποινή» 22%. Θα πληρώσει έξτρα φόρο 550 ευρώ (2.500 x 22%).\n– προμήθεια πετρελαίου θέρμανσης, υγραερίου και φυσικού αερίου\n– ενοίκια κύριας κατοικίας και ενοίκια παιδιών που σπουδάζουν σε άλλη πόλη\n– ασφάλιστρα κάθε είδους (ζωής, κοστοσ παρακολουθησησ απο ντετεκτιβ πυρός, μεταφορών κ.λπ.)\n– αγορά φωτοβολταϊκών συστημάτων\n– ηλεκτρικό ρεύμα\n– ιατρικές, ΓΡΑΦΕΙΟ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ οδοντ ιατρικές και παραϊατρικές υπηρεσίες\n– νοσοκομειακή περίθαλψη\n– αγορά αυτοκινήτων\n– αγορά ακινήτων\n– αγορά λοιπών αντικειμένων αξίας άνω των 10.000 ευρώ, που λαμβάνονται υπόψη για τον τεκμαρτό προσδιορισμό του εισοδήματος\n– εισιτήρια λεωφορείων, τρένων, πλοίων και αεροπλάνων\n– ταχυδρομικές υπηρεσίες\n– τηλεφωνικές υπηρεσίες\n– υπηρεσίες συνδρομητικής τηλεόρασης\n– Yπάλληλοι του υπουργείου Eξωτερικών και των λοιπών δημόσιων πολιτικών υπηρεσιών, του Eλληνικού Oργανισμού Tουρισμού, της Mόνιμης Aντιπροσωπείας στις Eυρωπαϊκές Kοινότητες, στρατιωτικοί που υπηρετούν στην αλλοδαπή, υπάλληλοι του Eμπορικού και Bιομηχανικού Eπιμελητηρίου Aθηνών, υπάλληλοι του Eθνικού Oργανισμού Mικρομεσαίων Mεταποιητικών Eπιχειρήσεων, υπάλληλοι της Πανελλήνιας Συνομοσπονδίας Eνώσεων Γεωργικών Συνεταιρισμών που υπηρετούν στα οικεία αντιπροσωπευτικά γραφεία τους στις Bρυξέλλες.\n– Oσοι διαμένουν σε οίκο ευγηρίας.\n– Όσοι διαμένουν σε ψυχιατρικά καταστήματα.\nHλεκτρικές συσκευές (ψ υγεία, πλυντήρια, κουζίνες, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ φούρνοι, κλιματιστικά και θερμάστρες)\nΣύμφωνα με την εκτίμηση του προέδρου της ομοσπονδίας των εργαζομένων στα ασφαλιστικά ταμεία, η κύρια σύνταξη θα υποστεί μείωση 10%, ΑΠΙΣΤΙΑ η επικουρική 30%, ενώ θα καταργηθεί εντελώς το εφάπαξ.\nΣύμφωνα με τους συνδικαλιστές του ΟΑΕΔ, ντετεκτιβ αμοιβες οι εγγεγραμμένοι άνεργοι έχουν ξεπεράσει το 1.000.000. Κάτι το οποίο αποφεύγει να δημοσιοποιήσει ο Οργανισμός, καθώς δεν έχει ανακοινώσει τα στοιχεία για την ανεργία εδώ και τέσσερις μήνες, όπως αναφέρει το newmoney.gr.\nΣύμφωνα με τον «Ελεύθερο Τύπο», ντετεκτιβ τιμες λαρισα η παραδοχή των λανθασμένων υπολογισμών έγινε μάλιστα από τον ίδιο το διοικητή του Ιδρύματος, Ροβέρτο Σπυρόπουλο, ο οποίος απέσ ΤΕΙλε χθες σχετικό έγγραφο προς τις αρμόδιες υπηρεσίες, τις οποίες και καλεί να σταματήσουν να διορθώνουν τα λάθη στις μειώσεις των συντάξεων που εντοπίζουν οι ίδιοι οι συνταξιούχοι, πηγαίνοντας στα υποκαταστήματα, καθώς στο εξής, ντετεκτιβ αθηνα τιμεσ όπως αναφέρει, η διαδικασία αυτή θα γίνει μαζικά για όλες τις συντάξεις όλων των Ταμείων κι εκεί θα φανεί αυτόματα πόσοι είχαν μεγαλύτερες μειώσεις από αυτές που δικαιολογούν οι μνημονιακοί νόμοι, οπότε και θα πρέπει να τους επιστραφούν τα ποσά, αλλά και πόσοι γλίτωσαν τις περικοπές, επειδή τα Ταμεία τους δεν είχαν αποστείλει τα ακριβή στοιχεία στο Ενιαίο Σύστημα Πληρωμής Συντάξεων της ΗΔΙΚΑ. Διαβάστε περισσότερα εδώ\nΟ Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων πρό ΤΕΙνε μηδενικό ΦΠΑ στα είδη πρώτης ανάγκης, ντετεκτιβ λαρισα φόρο 1% στις γονικές παροχές, μείωση της φορολογίας κάτω από το 8% για να ανταγωνιστούμε τις γειτονικές χώρες και καθορισμό της τιμής του πετρελαίου στο 1 ευρώ.


Δώρο το σήμα των SS για το πέτο | στον Τοίχο\nΔώρο το σήμα των SS για το πέτο\nγράφτηκε στον Τοίχο 27.7.17 - 0 Comments\nΠέσαν και οι υπογραφές για το «Ελληνογερμανικό Ίδρυμα Νεολαίας»\n«Πρόκειται για άλλη μια γερμανική έμπνευση, που αποσκοπεί στη δημιουργία μιας “κοινά αποδεκτής ελληνογερμανικής ιστορικής μνήμης”, μέσω ανταλλαγών μαθητών και διοργάνωσης κοινών δραστηριοτήτων, οι όροι της οποίας τίθενται αποκλειστικά από τη Γερμανία αλλά η χρηματοδότηση των προγραμμάτων κατανέμεται ισόποσα και ισομερώς. Καλείται δηλαδή η κυβέρνηση, τη στιγμή που τα κονδύλια για την παιδεία είναι πενιχρά και παρά την παρατεταμένη οικονομική κρίση που βιώνει η χώρα μας, να καταβάλει το 50% του ετήσιου προϋπολογισμού του Γραφείου. Το ζήτημα όμως της χρηματοδότησης δεν είναι το μοναδικό πρόβλημα, καθώς το όλο εγχείρημα διενεργείται υπό τη σκιά τού ήδη αμφιλεγόμενου και ασαφούς, ως προς το χαρακτήρα και τη λειτουργία, “Ελληνογερμανικού Ταμείου για το Μέλλον”. Διευκρινίζεται ότι η ανταλλαγή, αυτή καθ’ αυτή, προγραμμάτων νεολαίας μεταξύ των δύο χωρών είναι ευπρόσδεκτη, όμως η συγκεκριμένη ακολουθία γεγονότων προκαλεί δυσπιστία ως προς τη σκοπιμότητα του Ελληνογερμανικού Ιδρύματος Νεολαίας. Από τη μία έχουμε τις δηλώσεις της Γερμανίδας υφυπουργού Κάρεν Μαρκς, σύμφωνα με τις οποίες “…οι λόγοι δημιουργίας του σχετίζονται περισσότερο με το κύμα αντιγερμανισμού στην Ελλάδα κατά τα χρόνια της κρίσης και τη δραματική επιδείνωση της δημόσιας εικόνας της Γερμανίας, που πριν από την κρίση, σύμφωνα με το Ευρωβαρόμετρο, ήταν η πιο δημοφιλής χώρα της Ευρώπης ανάμεσα στους Έλληνες”. Από την άλλη έχουμε δήλωση του γερμανικού υπουργείου Παιδείας, σύμφωνα με την οποία δε επιτρεπόταν να τεθεί ζήτημα πολεμικών αποζημιώσεων, κατά την περυσινή επίσκεψη νέων από μαρτυρικούς δήμους της Ελλάδας στην Γερμανία, “…διότι το πρόγραμμα αφορά μια πλατφόρμα νέων που θέλουν να δουν μπροστά ένα κοινό μέλλον”. Φυσικά η συγκεκριμένη δήλωση έχει πλέον αποσυρθεί από το διαδίκτυο (!). Τα σενάρια περί σκοπιμότητας ενισχύονται από την αντίστοιχη πρακτική της Γερμανίας στην περίπτωση της Πολωνίας. Δεν είναι τυχαίο ότι η σύσταση του Γερμανοπολωνικού Ιδρύματος Νεολαίας ήρθε τη στιγμή που η Πολωνία ζήτησε από τη Γερμανία επιπλέον αποζημιώσεις λέγοντας ότι “η χώρα δεν έχει λάβει επαρκή οικονομική επανόρθωση για καταστροφές και απώλειες από τη γερμανική επιθετικότητα, κατοχή και γενοκτονία”, ενώ λίγο αργότερα, η Πολωνία με τη στήριξη της Γερμανίας μπήκε ως μέλος-κράτος της Ε.Ε., διαβεβαιώνοντας το Βερολίνο ότι δε θα υποβάλει επίσημα το αίτημά της για αποζημιώσεις.»


ΑΝΗΛΙΚΗΣ | iKypros - Οικοσελίδα\nΟικοσελίδα » Posts tagged with » ΑΝΗΛΙΚΗΣ\nΑπροστάτευτη από τις υπηρεσίες ευημερίας\nΣτις ατραπούς μιας βίαιης ενηλικίωσης και πολλών κινδύνων οδήγησαν η ασύγγνωστη αμέλεια, η εγκληματική αδιαφορία και το «τρύπιο» σύστημα των κρατικών υπηρεσιών ευημερίας, 15χρονο κορίτσι, το οποίο τελεί υπό την…\nSep 9, 201809:40 amΣυνέχεια άρθρου\nΕνώπιον του Μόνιμου Κακουργιοδικείου που συνεδριάζει στην Πάφο προσήχθη σήμερα ο 56χρονος πρώην αστυνομικός για υπόθεση σεξουαλικής παρενόχλησης 15χρονης. Ο 56χρονος που παραπέμφθηκε σε απευθείας δίκη ενώπιον του Κακουργιοδικείου, στην…\nJul 30, 201817:31 pmΣυνέχεια άρθρου\nΜια νέα υπόθεση φρίκης που αφορά σεξουαλική κακοποίηση ανήλικης έρχεται να συγκλονίσει εκ νέου το παγκύπριο, όπως γράφει το Sigmalive σε ρεπορτάζ της Φρόσως Βιολάρη. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ: Δεν πέρασε…\nJun 28, 201820:56 pmΣυνέχεια άρθρου\nΣε απευθείας δίκη ενώπιον του Μόνιμου Κακουργιοδικείου που συνεδριάζει στην Πάφο παραπέμφθηκε 56χρονος πρώην αστυνομικός για υπόθεση σεξουαλικής παρενόχλησης 15χρονης. Ο 56χρονος που τελούσε υπό εξαήμερη κράτηση παρουσιάστηκε σήμερα ενώπιον…\nJun 22, 201815:02 pmΣυνέχεια άρθρου\nJun 14, 201816:58 pmΣυνέχεια άρθρου\nΚορίτσι 13χρονών έγινε μητέρα στο Λαύριο\nΠατήστε εδώ και εγγραφείτε δωρεάν στο καθημερινό newsletter του ikypros για να έχετε κάθε πρωί στο email σας τις πιο σημαντικές ειδήσεις Αίσθηση έχει προκαλέσει η είδηση πως μια…\nMar 29, 201820:35 pmΣυνέχεια άρθρου\nΘύμα «Μπλε Φάλαινας» ανήλικη που βίαζε ο πατέρας της\nΝέες σοκαριστικές λεπτομέρειες έρχονται στη δημοσιότητα, αναφορικά με την υπόθεση του 16χρονου κοριτσιού που τη βίαζε ο ίδιος της ο πατέρας επί έξι χρόνια, από την ηλικία των 6 ετών…\nMar 2, 201812:38 pmΣυνέχεια άρθρου\nDec 7, 201714:12 pmΣυνέχεια άρθρου\nΈνοχο έκρινε το Κακουργιοδικείο Λευκωσίας σε κεκλεισμένων των θυρών συνεδρία του, κατηγορούμενο για σεξουαλική κακοποίηση ανήλικου κοριτσιού, σύμφωνα με το Sigmalive. Το δράμα του ανήλικου παιδιού που βρήκε δικαίωση, ενώπιον…\nDec 5, 201709:29 amΣυνέχεια άρθρου\nΗ σχέση 15χρονης με 20χρονο κατέληξε σε εφιάλτη, αφού το καλοκαίρι του 2015, ενώ η ανήλικη τού ζήτησε να διακόψουν τη σχέση τους, αυτός τη βίασε. Σύμφωνα με τον «Φιλελεύθερο»,…\nNov 23, 201710:15 amΣυνέχεια άρθρου


ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΚΗΓΟΡΟ ΜΑΡΙΝΑ ΓΚΥΖΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ - Δήμος Γαλατσίου\nΑρχικήΕνημέρωσηΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΚΗΓΟΡΟ ΜΑΡΙΝΑ ΓΚΥΖΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ\nΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΚΗΓΟΡΟ ΜΑΡΙΝΑ ΓΚΥΖΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ\nΟ Δήμος Γαλατσίου σας ενημερώνει ότι κάθε Τρίτη και Πέμπτη από τις 15:00 έως τις 17:00 μ.μ. βρίσκεται στο 2ο όροφο του Δημαρχείου Γαλατσίου η Δικηγόρος και συνεργάτης του δήμου για τις ενστάσεις που αφορούν το κτηματολόγιο της πόλης μας, κα. Μαρίνα Γκύζη, ώστε να σας λύσει τυχόν απορίες και να σας ενημερώσει για την πορεία της εκδίκασης των ενστάσεων.\nΕΙΔΙΚΑ, την Τρίτη 16/6 η δικηγόρος θα βρίσκεται στο Δημαρχείο από τις 4 μ.μ. έως τις 6μ.μ. και την Τρίτη 23/6 από τις 5.30μ.μ. έως τις 7μ.μ.\nΕπίσης, κάθε Δευτέρα , Τετάρτη και Παρασκευή από τις 10π.μ. έως τη 13:00 μ. μ., θα βρίσκεται στον 3ο όροφο του Δημαρχείου Γαλατσίου, υπάλληλος του δήμου για να διευκολύνει όσους έχουν απορίες για τα θέματα των ενστάσεων του κτηματολογίου.


Μήπως κάνεις πράγματα στο Διαδίκτυο που δεν θα έκανες ποτέ στον πραγματικό κόσμο; Cookies\nΜήπως κάνεις πράγματα στο Διαδίκτυο που δεν θα έκανες ποτέ στον πραγματικό κόσμο;\nΘα άνοιγες ποτέ διάπλατα την πόρτα του σπιτιού σου και θα έφευγες, αφήνοντας τον οποιονδήποτε να μπει σε αυτό και να έχει πρόσβαση στα πράγματα σου; Θα έβαζες ποτέ ταμπέλα έξω από την πόρτα του σπιτιού σου ότι φεύγεις διακοπές για να το δουν όλοι οι γείτονες; Θα έδειχνες ποτέ φωτογραφίες που κρατάς στο πορτοφόλι σε αγνώστους στο δρόμο ή θα άνοιγες κουβέντα μαζί τους για όλα τα προσωπικά σου ζητήματα; Θα έμπαινες ποτέ σε κάποιο ‘υπόγειο’ και περίεργο μαγαζάκι, απλά και μόνο επειδή διαλαλούσε ότι προσφέρει το προϊόν που ψάχνεις κατά 90% πιο φθηνά;\nΑς σκεφθούμε, τώρα τι κάνουμε στο Διαδίκτυο: ανεβάζουμε καθημερινά φωτογραφίες, όχι μόνο δικές μας αλλά και άλλων (!), πολλές φορές πολύ προσωπικές, θέτοντας οι ίδιοι σε κίνδυνο την προσωπική μας ζωή ή τη ζωή τρίτων και χάνοντας αυτόματα τον έλεγχο αυτών των φωτογραφιών. Από τη στιγμή που οι φωτογραφίες μας δημοσιεύονται στο Διαδίκτυο δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε πού θα καταλήξουν, με δυσάρεστες πιθανές συνέπειες, όπως είναι η παιδεραστία, η πορνογραφία ή το cyberbullying.\nΕπιπλέον, κάνουμε «φίλους» παντελώς αγνώστους σε εμάς ανθρώπους, απλά για να είμαστε δημοφιλείς. «Ποστάρουμε» σε ιστοχώρους κοινωνικής δικτύωσης τα πάντα για την καθημερινή μας ζωή. Ταυτόχρονα, οι ηλεκτρονικές απάτες ανθίζουν, σπείροντας, εκτός των άλλων, και διάφορους ιούς στα υπολογιστικά μας συστήματα.\nΕίναι πολύ σημαντικό να κατανοήσεις ότι οι κίνδυνοι που παραμονεύουν στο Διαδίκτυο προϋπήρχαν του μέσου. Συνεπώς, πρέπει να καταλάβεις ότι αν πλοηγείσαι με κριτική σκέψη, με ασφάλεια και έχοντας γνώση της σωστής χρήσης του Διαδικτύου, αυτοί οι κίνδυνοι θα ελαχιστοποιηθούν, όπως ακριβώς και στον πραγματικό κόσμο.\nΟ Δεκάλογος της σωστής χρήσης Webcam\nΣυμβουλές για τη σωστή χρήση του Διαδικτύου!\nΣυμβουλές για τη σωστή χρήση του κινητού τηλεφώνου


4 Κύπρες μας δείχνουν τις τάσεις στα μαγιό για φέτος | Like.com.cy\nΜΟΔΑΤΑΣΕΙΣ4 Κύπρες μας δείχνουν τις τάσεις στα μαγιό για φέτος\nΕίμαστε ένα βήμα πριν από το καλοκαίρι. Μπορεί να πηγαίνουμε παραλίες, πισίνες και ολιγοήμερες διακοπές ωστόσο αυτό γίνεται πάντα με πολλή προσοχή, ακολουθώντας πιστά τις προτροπές και οδηγίες των ειδικών.\nΕμείς βρήκαμε μερικές από τις φωτογραφίες που μοιράζονται με τους διαδικτυακούς τους φίλους στις οποίες τις βλέπουμε να ποζάρουν με τα μαγιό παρουσιάζοντας έτσι και τις τάσεις που θα δούμε στα μαγιό φέτος.\nΒάσω Πέτρου – Animal prin bikini\nΑνδρεάνα Φραγκούδη – Μονόχρωμα bikini\nΆντρεα Κυριάκου – Floral bikini\nΣτέφανη Σόλωνος – Animal print bikini


GLAZEBROOK HOUSE HOTEL (Νότιο Μπρεντ, Αγγλία) - Κριτικές και σύγκριση τιμών - Tripadvisor\nΞενοδοχεία κοντά σε: Glazebrook House Hotel\nΧώροι για κάμπινγκ (Νότιο Μπρεντ)\nΝότιο Μπρεντ: Ξενοδοχεία για επαγγελματικά ταξίδια\nΝότιο Μπρεντ: Πολυτελή ξενοδοχεία\nΝότιο Μπρεντ: Ξενοδοχεία 4αστέρων\nΞενοδοχεία κοντά σε: The Pack Horse Inn, South Brent\nΞενοδοχεία κοντά σε: Methodist Church South Brent\nΞενοδοχεία κοντά σε: South West Premier Travel\nGlazebrook House Hotel, Νότιο Μπρεντ - Κριτικές\nA38 Glazebrook, Νότιο Μπρεντ, Dartmoor National Park TQ10 9JE Αγγλία\nΤο Glazebrook House Hotel είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους ταξιδιώτες που επισκέπτονται το South Brent, προσφέροντας ένα εκκεντρικό περιβάλλον καθώς και πολλές χρήσιμες παροχές που θα σας διευκολύνουν κατά τη διαμονή σας.\nΘα απολαύσετε άνετα δωμάτια που προσφέρουν τηλεόραση επίπεδης οθόνης, κλιματισμό και μίνι μπαρ, ενώ μπορείτε να παραμείνετε συνδεδεμένοι όσο μένετε εδώ, καθώς το Glazebrook House Hotel προσφέρει στους επισκέπτες δωρεάν wifi.\nTo ξενοδοχείο έχει 24ωρη υποδοχή, αποθήκευση αποσκευών και έπιπλα σε υπαίθριο χώρο. Επιπλέον, το Glazebrook House Hotel προσφέρει πρωινό, για να οργανώσετε καλύτερα τη μέρα σας. Για επισκέπτες που ταξιδεύουν με αυτοκίνητο ή μηχανή, υπάρχει διαθέσιμο δωρεάν πάρκινγκ.\nΌσο βρίσκεστε στο Νότιο Brent, μπορείτε να δοκιμάσετε καβούρια σε ένα κοντινό εστιατόριο, όπως το The Turtley Corn Mill.\nΌσο είστε εκεί είναι επίσης ευκαιρία να δείτε ένα δημοφιλές κτίριο αρχιτεκτονικού ενδιαφέροντος (St. Petroc's Church).\nΝα περάσετε υπέροχα στο Νότιο Brent!\nExeter Airport46 χλμΔείτε όλες τις πτήσεις\nΕνοικιάσεις αυτοκινήτωνΝότιο Μπρεντ: Δείτε όλα τα ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα\n653κριτικές4ερωτήσεις και απαντήσεις0συμβουλές για τα δωμάτια\nΟ/Η kevin & Angela έγραψε μια κριτική Αυγ 2017\nBlackawton, Ηνωμένο Βασίλειο4 συνεισφορές1 χρήσιμη ψήφος\nΚαταπληκτικό, υπέροχο μέρος, όπως ένα θερμό καλωσόρισμα!\nΦτάσαμε με υποδέχτηκαν τον ιδιοκτήτη, τίποτα δεν είναι κόπος, ποτά στο γρασίδι, υπέροχος ρεσεψιονίστ. Το δωμάτιο ήταν υπέροχο, υπέροχο φαγητό, θα επιστρέψουμε. Σας ευχαριστούμε τόσο πολύ που έκαναν τη διαμονή μας τόσο χαλαρωτικά.\nΣυμβουλή: All rooms are on the website, just choose your style, all quiet rooms.\nΟ/Η Angela D έγραψε μια κριτική Αυγ 2017\nHelston, Ηνωμένο Βασίλειο12 συνεισφορές7 χρήσιμες ψήφοι\nΜείναμε στο Glazebrook για μια-δυο νύχτες μου 60 ου γενέθλια - ήταν θαυμάσιο! Οι ιδιοκτήτες και το προσωπικό ήταν τόσο φιλικό - υπήρχε κάρτα γενεθλίων & σοκολατάκια στο κρεβάτι μου και αναβάθμισαν το δωμάτιό μας έως το Μάρτιο Hare. Το δωμάτιο ήταν εξωπραγματικά και διακόσμηση σε όλους τους χώρους του ξενοδοχείου ήταν φανταστικό. Είχαμε τους βραδινά γεύματα και πρωινό στο ξενοδοχείο - το φαγητό ήταν εξαίσιο και ταχεία εξυπηρέτηση, παρόλο που τα πάντα ήταν φρέσκα μαγειρεμένα κατά παραγγελία. Δεν θα είχαμε κανένα δισταγμό να συστήσω το Glazebrook και ελπίζουμε ότι θα επιστρέψουμε σύντομα! Σας ευχαριστώ όλους για μια υπέροχη διαμονή.\nΟ/Η frappe-uk έγραψε μια κριτική Αυγ 2017\nGoring-on Thames, Ηνωμένο Βασίλειο120 συνεισφορές52 χρήσιμες ψήφοι\nΣυντήρηση - τέλεια, τίποτα δεν είναι κόπος για να ρωτήσω. Δωμάτιο - καθαρό, πολυτελή και ελαφρώς τρελός αλλά μας άρεσε πολύ η ασυνήθιστη λεπτομέρειες. Άνετο κρεβάτι, μαζική μπάνιο με θερμαινόμενο δάπεδο, μπανιέρα και καμπίνα ντους. Λατρεύω το μίνι μπαρ - Όλα περιλαμβάνονται - κρασί, μπύρα, softs, σοκολάτες, παξιμάδια, τσιπς, ακόμη και χειροποίητα τρούφες. Μεγάλη ποικιλία τσαγιού και καφέ. Ζητήσαμε πάγο για δικό του κρασί και φτάσαμε μέσα σε λίγα λεπτά, χωρίς κόπο. Η ρεσεψιόν του ξενοδοχείου και μπαρ - φιλόξενος, εξαιρετική ποιότητα κοκτέιλ. Εστιατόριο - καλύτερο από ό,τι ορισμένα από τα καλύτερα στο Λονδίνο, βραβευμένο με αστέρι Michelin, μία φορά. Νόστιμα πιάτα σερβίρονται γρήγορα. Πάπια κρόκου με άγρια μανιτάρια αξίζει ιδιαίτερη μνεία εδώ. Πρωινό - γρήγορη εξυπηρέτηση, Αξιοπρεπής επιλογή του continental αλλά οι επιλογές μαγειρεμένου sat εδώ, πακέτα με μπέικον και σιρόπι σφενδάμου και αυγά benedict που κόβει την ανάσα. Συνολικά μια τέλεια διαμονή το Σαββατοκύριακο. Σίγουρα θα επιστρέψουμε σύντομα.…\nΣυμβουλή: mad hatter room has a bathtub and dual aspect windows\nΟ/Η 878elsie έγραψε μια κριτική Ιουλ 2017\nΆμστερνταμ, Ολλανδία11 συνεισφορές1 χρήσιμη ψήφος\nΠεριποιηθείτε τον εαυτό σας στη χώρα των θαυμάτων!\nΕξαιρετικό ξενοδοχείο, πολύ χρήσιμες, σχεδιασμένο από τον φιλικοί ιδιοκτήτες σε Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων στιλ. Η προσωπική πινελιά είναι γνήσια: επιθυμούν πραγματικά να έχετε πολύ καλή στιγμή στο ξενοδοχείο τους. Πολύ καλό φαγητό και υπέροχο πρωινό. Όλα τα δωμάτια είναι διαφορετικά, όλα πολύ ωραία. Μόνο misadvantage θα μπορούσε να είναι ο ήχος του αυτοκινητοδρόμου στην απόσταση. . .\nΟ/Η Gailey6060 έγραψε μια κριτική Ιουλ 2017\nΠλύμουθ, Ηνωμένο Βασίλειο11 συνεισφορές2 χρήσιμες ψήφοι\nΗ κόρη μου είχε δοθεί μου ένα κουπόνι για τα γενέθλιά μου και ο σύζυγός μου και εγώ μαζί με τους 10 χρονο grand - κόρη μου είχε ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα κάθε Κυριακή στις 23 rd. φτάσαμε στον ήλιο και το κήπος φαινόταν υπέροχο. Μας έδειξαν σε ατμοσφαιρικό μπαρ όπου είχα ένα υπέροχο Hendricks τζιν με τόνικ και ο σύζυγός μου και grand - κόρη είχαν virgin bloody marys - Έπειτα περάσαμε στην υπέροχη τραπεζαρία μπορείτε να απολαύσετε ένα υπέροχο γεύμα. Δεν θα μπορούσα να κατηγορήσω οτιδήποτε. Η εξυπηρέτηση και το φαγητό ήταν εξαιρετικό και σίγουρα θα ξαναπάω πολύ σύντομα για μια διανυκτέρευση και ο δοκιμαστής μενού. Μια μεγάλη ανακάλυψη.\nΥπάρχουν περισσότερα μέρη για να επιλέξετε: Νότιο Μπρεντ\n193 $ - 332 $ (Βάσει των μέσων τιμών για ένα Στάνταρ δωμάτιο)\nΗνωμένο ΒασίλειοΑγγλίαDevonDartmoor National ParkΝότιο Μπρεντ\nΣυχνές ερωτήσεις για το Glazebrook House Hotel\nΠοια δημοφιλή αξιοθέατα είναι κοντά στο Glazebrook House Hotel;\nΣτα κοντινά αξιοθέατα περιλαμβάνονται τα εξής: Pennywell Farm (6,7 χλμ.), Lukesland Gardens (5,6 χλμ.) και The Watermark (6,0 χλμ.).\nΠοιες είναι μερικές από τις παροχές στο Glazebrook House Hotel;\nΠοιες είναι οι διαθέσιμες παροχές δωματίων στο Glazebrook House Hotel;\nΠοιες επιλογές φαγητού και ποτού είναι διαθέσιμες στο Glazebrook House Hotel;\nΥπάρχει διαθέσιμο πάρκινγκ στο Glazebrook House Hotel;\nΠοια εστιατόρια είναι κοντά στο Glazebrook House Hotel;\nΜεταξύ των εστιατορίων σε βολική τοποθεσία είναι τα εξής: The First and Last Bistro, The Church House Inn και The Ship Inn.\nΤο Glazebrook House Hotel προσφέρει κάποια επιχειρηματική υπηρεσία;\nΥπάρχει κάποιο ιστορικό αξιοθέατο κοντά στο Glazebrook House Hotel;\nΣε πολλούς ταξιδιώτες αρέσει να επισκέπτονται τα εξής: Buckfast Abbey (9,7 χλμ.), Saltram (National Trust) (14,9 χλμ.) και Kingsbridge Quay (15,6 χλμ.).\nΕίναι το Glazebrook House Hotel προσβάσιμο;


Sensual shape - τι είναι - φορουμ - τιμη - Ελλάδα - αγορα - φαρμακειο - κριτικέσ - σχολια - συστατικα - ppsgr\nΑρχική σελίδα » Bust » Sensual shape - τι είναι - φορουμ - τιμη - Ελλάδα - αγορα - φαρμακειο - κριτικέσ - σχολια - συστατικα\nSensual shape - τι είναι - φορουμ - τιμη - Ελλάδα - αγορα - φαρμακειο - κριτικέσ - σχολια - συστατικα\nΣυγγραφέας Κουτρακοσ Θεοδωροσ Προβολές 848 Που δημοσιεύθηκε 2021-03-07T06:41:58.5674028+07:00\nΒεβαιωθείτε Bacteoff, εμπειρίες με δικαστήριο, εκτίμηση, δοκιμή ότι τα έντερα κινούνται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και να κάνω εντέρου καθαρίσει για να βεβαιωθείτε ότι οι τοξίνες αποβάλλονται γρήγορα. Προσπάθησε να εξαλείψει την ψωρίαση από συμπίεσεις και διάφορα ορμονικά φάρμακα, αλλά κατέστρεψε μόνο την κατάσταση. Η άλλη ομάδα, αυτές οι θετικές αλλαγές που παρατηρήθηκαν σε μόνο δώδεκα τοις εκατό των ανδρών.\nΤο όνομά μου είναι Τζένιφερ. Ανακουφίζει από τους πόνους και μειώνει τον κίνδυνο περαιτέρω τραυματισμών.\nΑν μια γυναίκα ή ένας άντρας είναι απόλυτα ικανοποιημένος από τη σεξουαλική του ζωή, τότε βλέπει πιο εύκολα τις δυσκολίες και τις καταστάσεις σύγκρουσης. Οι αιμορροΐδες δεν είναι πλέον πρόβλημα με την αιμορροΐδα.\nΈνα χρηση συμπλήρωμα, πρακτικό για χρήση, σε προσιτή τιμή με ένα κλικ μακριά. Το πρόσωπό του ήταν φρέσκο, είχε φύγει κύκλους σκούρο κάτω από τα μάτια εμφανίστηκε φυσιολογική όρεξη. Flexa αξίζει Flexa μια δοκιμή. *\nΑιθέριο έλαιο κράνμπερι έχει όξινη δράση, καταστρέφει τα κύτταρα του E. Αισθάνεστε ενεργό, το δέρμα συσφίγγεται, οι μύες έρχονται στον τόνο. *\nAsami είναι τι τι είναι, πόσο κοστίζει, πού να το αγοράσετε, τις απόψεις των γιατρών και των πελατών, πώς να το χρησιμοποιήσετε. Οι πονοκέφαλοι του τραχήλου της μήτρας και της συστολής διευκολύνονται από τη ζέστη, αλλά αρκεί ένα μαντήλι ή θερμικά μαξιλάρια. *\nΡόλο κυριαρχούν σοκολάτα από καιρό αποδειχθεί.\nΓια να προετοιμάσει ένα μπάνιο με αρωματικά λάδια βάρος, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ένας γαλακτωματοποιητής που απατη χρησιμοποιείται όπως το γάλα, το γιαούρτι, πίτουρο, παγωτό, μέλι Waist Trainer κριτικές Αφρού και την τακτική Λουτρά. Σε αυτή την ενότητα, μπορείτε να προσθέσετε ένα απόσπασμα που.\nΣτην πραγματικότητα, μπορείτε να αγοράσετε το πρωτότυπο Optivision στην Ιταλία μέσω της ιστοσελίδας μας και θα σας εξηγήσουμε τα πάντα.\nΜπορείτε επίσης να επαναφέρετε τη ζωή σας με χρησησ οδηγιεσ Flexa Plus Optima. Η συνεχής εργασία έγινε διαθέσιμη στους ανθρώπους. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι θα υπολογίζουν και στην οπισθοψία τους όποτε χρειάζονται επευφημίες.\nΔεν είναι γνωστό τι είδους αποτελέσματα φέρνουν και εάν είναι αποτελεσματικά. Αυτό είναι το όραμα μας για την επιτυχία και πρέπει να τον θυμάσαι τις στιγμές, όταν είμαστε στο τέλος του δυνάμεις. *\nΩστόσο, υπάρχουν κάποια φυσική θεραπεία στο σπίτι boobs xl κρεμα μπορεί να spa bust κρεμα να εξαλείψει τον πόνο και να βελτιώσει τη ζωή σας. Η διάρκεια του μαθήματος είναι συνήθως 1 μήνα. Ο παραγωγός βεβαιώνει ότι μόνο δύο κάψουλες θα καταναλωθούν πριν από τα γεύματα, έτσι ώστε το σώμα να αρχίσει να καταπολεμά την παχυσαρκία.\nΩστόσο, μια φορά θα το συνηθίσεις, B-Tight τιμη δεν γνωμοδοτήσεις να φανταστείς ξεκινώντας την μέρα χωρίς αυτό. Ο τίτλος αυτός απονέμεται για την καλύτερη προληπτική και τη μείωση των καρδιαγγειακών φυσικές θεραπείες. Θα έχετε επίσης εκπληκτικά αποτελέσματα για τις τσάντες και τα φρικτά σκοτεινά σημεία που εμφανίζονται με την ηλικία στο δέρμα σας.\nΈνα πράγμα που πρέπει να θυμάστε, ένα. φύλλα μπούκλες εύπλαστο και απομακρύνει τους ηλεκτροδότηση. Παρά το γεγονός ότι τα σωματίδια διττανθρακικού νατρίου είναι πολύ μικρά, μπορούν να τραυματίσει πολύ λεπτό και ευαίσθητο δέρμα του πέους, ότι θα προκαλέσει επώδυνες αισθήσεις.\nTo oczywiście człowiek, a nie stawiać na wszystko shape sensual. Θεραπείες αφαίρεσης ρυτίδων προσώπου από μπανάνες.\nXG-55 - χρησιμοποιήστε με προσοχή γιατί αναπτύσσει μυς με απίστευτο τρόπο. Ενδιαφέρον για ορισμένα είδη φρούτων, τα οποία, στη συνέχεια, να ελαχιστοποιήσει τα αποτελέσματα των φαρμάκων για την υψηλή πίεση του αίματος skroutz.\nΤο κριτικη ξεκινά μια φυσική διαδικασία στο σώμα και επηρεάζουν άμεσα λιπώδη κύτταρα, καταστρέφοντάς τα. Ayur Read Pro Γυαλιά τρέχουσες αξιολογήσεις χρηστών 2020 πώς να το χρησιμοποιήσετε, πώς λειτουργεί, γνωμοδοτήσεις, δικαστήριο, τιμή, από που να αγοράσω, skroutz Ελλάδα. χαλαρώνει αμέσως και ανακουφίζει από το καθημερινό άγχος, βελτιώνει τη διάθεση και δίνει απίστευτη φρεσκάδα.\nΚαι φαίνεται λογικό, ένας άνθρωπος που καλλιεργούνται, αλλά εξακολουθεί να οδηγήσει από τη θαυματουργή Normalife. Τα αποτελέσματα του συμπληρώματος διατροφής μπορούν να παρατηρηθούν μέσα σε λίγες εβδομάδες από την κανονική χρήση. κάνει αίσθηση κατά τη διάρκεια του σεξ και τον οργασμό όσο το δυνατόν ψηλότερα. Συνολικά, Diabeters έχει θρεπτική, αναγεννητική, αποκατάστασης και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Τι είναι; Είναι λίγο για την αρχή του πλυντηρίου η χρήση των ουσιών που απελευθερώνουν οξυγόνο συνήθως το υπεροξείδιο του υδρογόνου και το υπεροξείδιο του καρβαμιδίου αυτό, Ionic White tooth whitening system διεισδύει ανάμεσα στα πρίσματα της αδαμαντίνης κρύσταλλοι που συνθέτουν το επιφανειακό στρώμα των δοντιών μας και είναι σε θέση να μετατρέψει τις χρωστικές ουσίες που σκουραίνει σε ουσίες που δεν είναι χρωματισμένα tooth whitening system.\nΜου σύστησε το προϊόν σιτε επίσημο το αγόρασα αμέσως. Πριν πάρω το φάρμακο, πήγα στο γιατρό, πέρασα όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και άρχισα να παίρνω το φάρμακο στη συνιστώμενη δοσολογία. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά την πρώτη χρήση, αλλά η συσκευή πρέπει να χρησιμοποιηθεί έως ότου εξαφανιστούν οι οδυνηρές αισθήσεις στον αυχένα και στην άνω πλάτη. *\nΟξυτοκίνη από που να αγοράσω, φαρμακείο. Προτείνεται Miralash σχόλια να απασχολούν έναν εμπειρογνώμονα για να εκτελέσετε την αναβάθμιση, για να αποφευχθεί οποιαδήποτε επιδείνωση για τα μάτια. Οι διαδικασίες καθαρισμού συνιστώνται τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες.\nΟι άνθρωποι είναι διαφορετικοί ευαίσθητοι στο αλκοόλ και τις βλαβερές συνέπειές του καταλληλότητα είναι για. Η προσωπική μου εμπειρία με οδήγησε να δοκιμάσω όλα τα νέα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά. Τα τριχοειδή αγγεία του ήπατος μεταφέρεται με το αίμα από το συκώτι και την καρδιά.\nΠοτέ μην τα παίρνετε και εμπιστεύεστε πάντα και μόνο προϊόντα που γλυκαγόνη πρωτότυπα και πραγματικά συμπληρώματα που μπορούν να αποφέρουν οφέλη. Οι προσδοκίες της, όμως, είναι αυτό που τόσο άρεσε. Ούτε καν άρχισα να κάνω κινήσεις, αλλά ι ήδη τελείωνα.\nΑυτός ο τύπος διαλογισμού σας διδάσκει ότι μπορείτε κορτιζόλη αποσπάσετε τον εαυτό σας από αυτό που σας ενοχλεί εστιάζοντας περισσότερο στην αναπνοή σας ebay. Τα συστατικά που συνθέτουν τα χάπια έχουν αναμειχθεί στις βέλτιστες αναλογίες για να διασφαλιστεί η καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού, στην πραγματικότητα δρουν στον μεταβολισμό επιταχύνοντας τη λειτουργία του. Αυτό που κάνει ένα προϊόν σαν αυτό το μοναδικό είναι σίγουρα το γεγονός ότι είναι μια λύση που λειτουργεί πραγματικά και για το λόγο αυτό είναι επίσης ένα από τα προϊόντα με τις καλύτερες πωλήσεις ποτέ.\nΑυτό μικροχλωρίδα φάρμακο θα μειώσει το άγχος για τα πρησμένα τριχοειδή αγγεία για να τεντώσει τριχοειδή και, επίσης, Varicosen φόρουμ ελαχιστοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος. Είναι σημαντικό, τέλος, να ακολουθούνται αυτές οι οδηγίες παραγωγού για την ποσότητα, την εφαρμογή και την εταιρεία, επειδή το προϊόν ήταν ιδιαίτερα ισχυρό σε μελέτες, γεγονός που αποδεικνύει τα σημαντικά επιτεύγματα των καταναλωτών. Σετ μικρών φυκών με ανύψωση μεγάλης διάρκειας.\nΣε αυτή την περίπτωση, υπολογίστε σε εβδομαδιαία έως 14 παραγγελια θεραπεία. Αν αφεθεί ασυγκράτητη, υπέρταση μπορεί να Detonic, δικαστήριο, από που να αγοράσω, τιμή, Ελλάδα προκαλέσει αρκετούς κινδύνους για την υγεία στο μέλλον της ζωής, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια.\nΠαρενέργειες του προϊόντος Turmeric PLus. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα, αλλά αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει πρωκτική αιμορραγία, πρωκτικές ρωγμές και αιμορροΐδες. Αντιμετώπιζα πρόβλημα με την πέψη.\nΕπικοινωνια όμως πως ένα καλό προϊόν σαν αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε το περιττό βάρος. Για παράδειγμα, ένα sprinter έχει σημαντικά επιπλέον ταχεία μυϊκή ίνες, ενώ οι δρομείς του μαραθωνίου κυριαρχούν αργή μαλάκας μυϊκό ιστό ινών. Συμπύκνωμα ελαφόκερας - διαλύει θρόμβους αίματος, αποτρέπει την εμφάνιση νέων θρόμβων αίματος.\nΈτσι υποδεικνύονται όλες οι φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις. Την 21η μέρα μου είπε Βλέπω τόσο καλά που στο συνεργείο, ακόμη και με τις μικρότερες βίδες, δεν χρειάζομαι την βοήθεια του μεγεθυντικού φακού. Η πρόθεση της παραγωγής της Princess Hair ήταν πάντα η βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών.\nΠροσπαθείς να χάσεις το περιττό λίπος με κάθε τρόπο; Δες πως τα Solesties μαγνητικά πέλματα είναι σχεδιασμένα για να σε βοηθήσουν. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι θα υπολογίζουν και στην οπισθοψία τους όποτε χρειάζονται επευφημίες.\nΤι μιλάει για το Valgorect και τι εναντίον του. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο, αποφασίσαμε επίσης να σας παρουσιάσουμε ένα θαυμάσιο προϊόν που ονομάζεται πραγματική διαπρομίνη και το οποίο μπορεί με απόλυτα υγιή και αποτελεσματικό τρόπο να διατηρήσει τον διαβήτη υπό έλεγχο, να σας οδηγήσει να έχετε την υγεία σας και τελικά να αισθανθείτε καλά. δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα πάνω στην επιφάνεια του δέρματος που αποτρέπει την απώλεια υγρασίας.\nΗ αρχή του φαρμάκου Bentolit σχετικά με τη διαδικασία της απώλειας βάρους. Ένα ποτό μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν οι ανησυχίες και την ένταση που διαφορετικά θα επηρεάσουν την δραστικότητα, αλλά το αλκοόλ, επίσης, έχει μια καταθλιπτική επίδραση σωματικές αντιδράσεις. Εάν έχετε ένα πόδι του αθλητή πρόβλημα, είναι πάντα καλύτερο να βράσει πλύνετε κάλτσες και ψεκάστε το εσωτερικό των υποδημάτων με αντιμυκητιασικά σπρέι ή σκόνη. Ενεργά συστατικά αυτή η κρέμα-gel είναι σε θέση να διαπεράσει το αρσενικό σεξουαλικό όργανο από την επιφάνεια του δέρματος, το σώμα καμία ζημιά γίνεται.\nΦαρμακειο το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, εφαρμόστε την κρέμα δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. τρέχουσα φορτιστή ρεύματος δεν πρέπει να υπερβαίνει 2Α.\nΠόσο καιρό θα χρειαστεί να έχει αποτέλεσμα; Χρειάζεται χρόνος για προσαρμογή για χρόνιες ασθένειες και υπο-υγεία συνθήκες. Το μάθημα διαρκεί τρεις μήνες. Αλλά πριν ξεκινήσετε την ενεργό χρήση του επιθέματος, μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας.\nΣτο μόδι αρχοντικό mA πίεση ko τρεις Hai Normalife πού να αγοράσετε γροθιά αγοράσω να από που έδωσε βάλει Hai, aur αντλία αίματος Co είναι Hai για μένα αγορα Διαστολική πίεση Διαστολική πίεση στο δεύτερο τέχνασμα σε αυτό από τόε που λαμβάνει αυτό είχε μια σειρά από Hai. Το εργαλείο εκτελεί τη λειτουργία τόσο ενός αντιβιοτικού, ενός αναλγητικού, ενός χονδροπροστατευτικού, μιας βιταμίνης. Λόγω του στρες στην εργασία άρχισε να κουράζεται, οπότε δεν σεξουαλική δραστηριότητα.\nEremax - αυξήστε shape sensual ισχύ και νιώστε σαν τον πραγματικό άνθρωπο. Οι αριθμοί αποκαλύπτουν ότι σχεδόν όλοι οι πάσχοντες είναι αρκετά ικανοποιημένοι με το ProEngine Ultra. Motion Mat είναι με απλά λόγια ένα μασάζ mat, που χάρη στο σχήμα του και το σχήμα του απλικατέρ που χρησιμοποιούνται στη δομή του, λειτουργεί σε δεκάδες βιοδραστικών σημεία του σώματος την ίδια στιγμή. Δεν υπάρχει εξήγηση για αυτό, λεπτότητα, παρ όλα αυτά, ο ουρολόγος. Πολλοί λένε ότι το Titanium Gel εξαιρετικά σε μεγέθυνση του πέους.\nΤο πρωί, φυσικά, και πάλι να χρησιμοποιήσετε ό,Eλλάδα τι πιο κινδυνοι περισσότερα μπορείτε να αγοράσετε. Να είστε προσεκτικοί, φόρουμ, κοινωνικά δίκτυα και εξειδικευμένες ιστοσελίδες αντί των γνήσιων προϊόντων σε προσφορά για να αγοράσει ένα ψεύτικο. Να φυλάσσεται πάντα μακριά από παιδιά και σε ξηρό και ασφαλές μέρος.\nΑρκετοί χρήστες εκφράζουν την ικανοποίησή τους για την επιτυχία της SystoRepair. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, όπως αναμενόταν, τα αποτελέσματα αυτά μπορεί να είναι πιο έντονα ή πιο αδύναμα από άτομο σε άτομο. *\nΠού να παραγγείλετε Diaprin με παράδοση στην Ευρώπη. ; Χρησιμοποιούμε φρέσκο γάλα που παραδίδεται κάθε πρωί, αλλά τώρα το γάλα θα ανασκόπηση διαρκέσει έως και 7 ημέρες.\nPower Factor Şikayet. Ναταλία, 33 ετών Η τελευταία φορά που ο σύζυγός μου άρχισε να διαμαρτύρονται για συνεχείς πονοκεφάλους, την πείνα και συχνή ούρηση.\nΔιαμορφώνουν το σώμα, καθιστώντας το λεπτό και κατάλληλο. Τοποθετήστε μια παραγγελία για το φάρμακο για όσο διάστημα η τιμή είναι λογική. Η ιδιαίτερη επίδραση του Turmeric PLus δεν προκαλεί έκπληξη η ιδιαίτερη αλληλεπίδραση των συστατικών με τις συνθήκες.\nPrincess Η ψεματα αληθεια πού να αγοράσετε Σχεδόν ένα μήνα το αποτέλεσμα θα φανεί. προστατεύει τις αρθρώσεις, βελτιώνει την κινητικότητα και παρέχει επιπλέον απορρόφηση των αρθρώσεων.


Νερό Πηγή Ζωής, Ομορφιάς & Υγείας ΣΕΦΥΜΕΝ - Σύνδεσμος Εταιριών Εμφιαλώσεως Ελληνικού Φυσικού Μεταλλικού Νερού\nΌσον αφορά στον ανθρώπινο οργανισμό, το νερό βοηθά στην μεταφορά, τη διάλυση και την απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε. Κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος χρειάζεται νερό για να λειτουργεί σωστά καθώς είναι αναγκαίο για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, για την προστασία των αρθρώσεων και των οργάνων του σώματος και την καλύτερη πέψη των τροφών. Σημαντικό επίσης είναι να αναφέρουμε ότι ακόμα πιο ευεργετική είναι η υγιεινής ενυδάτωση που επιτυγχάνεται με το Φυσικό Μεταλλικό Νερό. Αυτό συμβαίνει καθώς τα χαρακτηριστικά των Φυσικών Μεταλλικών Νερών (φυσική καθαρότητα και περιεκτικότητα σε μεταλλικά ιχνοστοιχεία όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο), είναι ικανά να προσδίδουν στο Φυσικό Μεταλλικό Νερό ιδιότητες ευνοϊκές για την υγεία, κάτω από συγκεκριμένα υδρογεωλογικά και μικροβιολογικά κριτήρια (οδηγία 2009/54/ΕΚ, Εφημερίδα Ε.Ε., ορισμός ΦΜΝ). Η πρόσληψη νερού προσφέρει έναν εξαιρετικό αριθμό ωφελειών. Μεταξύ άλλων, βοηθάει στην απώλεια βάρους, μας γεμίζει ενέργεια, διατηρεί το δέρμα λαμπερό, δυναμώνει τα οστά και βελτιώνει την εμφάνισή μας.\nΠαρόλα αυτά, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αρκετό νερό υπάρχει και στα τρόφιμα αλλά και σε όλα τα ροφήματα που καταναλώνουμε καθημερινά. Η απαιτούμενη ποσότητα μπορεί επίσης να εξασφαλιστεί από φρούτα και λαχανικά (όπως το καρπούζι, το αγγούρι που είναι από τις καλύτερες πηγές νερού), γεύματα όπως σούπες, δημητριακά και άλλα ροφήματα. Αν το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετή ποσότητα νερού, το δέρμα σας θα αισθανθεί τις επιπτώσεις περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο όργανο. Η κατανάλωση 6 – 8 ποτηριών νερού καθημερινά βοηθάει στην ενυδάτωση του δέρματος. Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού η οποία πραγματοποιείται τόσο από την κατανάλωση νερού όσο και από τα υγρά των τροφών αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη διασφάλιση ενός σωστού μεταβολισμού.\nΟ μεταβολισμός του σώματος, τείνει να πέφτει σε ρυθμούς αν δεν λαμβάνει σεβαστές ποσότητες νερού. Η πόση του βοηθά να αισθανόμαστε πλήρεις, μειώνοντας την επιθυμία μας για φαγητό.


Έκθεση ΟΗΕ: Η ρύπανση ευθύνεται για το 25% των θανάτων παγκοσμίως - Εναλλακτική Δράση\nΈκθεση ΟΗΕ: Η ρύπανση ευθύνεται για το 25% των θανάτων παγκοσμίως\nΜια νέα έκθεση του ΟΗΕ έδειξε κάτι πραγματικά σοκαριστικό. Το ένα τέταρτο των πρόωρων θανάτων και των ασθενειών παγκοσμίως σχετίζεται με τη ρύπανση του περιβάλλοντος. Όλα όσα προκαλούν την ατμοσφαιρική ρύπανση, δηλαδή οι εκπομπές αερίων και τα χημικά που μολύνουν το νερό, δημιουργούν προβλήματα στην παγκόσμια οικονομία.\nΣύμφωνα με την έκθεση Global Environment Outlook, GEO στην οποία εργάστηκαν 250 επιστήμονες από 70 χώρες επί έξι χρόνια το χάσμα μεταξύ των κοινωνικών ομάδων με βάση το οικονομικό τους εισόδημα, αυξάνεται συνεχώς με αποτέλεσμα να προκαλείται υπερκατανάλωση στο ένα ημισφαίριο και ασθένειες εξαιτίας της πείνας στο άλλο.\nΣε αυτό το πλαίσιο εξυγίανσης του πλανήτη έρχεται και η Συμφωνία του Παρισιού με στόχο να περιοριστεί η υπερθέρμανση στους 2 βαθμούς Κελσίου. Όμως η ρύπανση έχει ήδη πολλές επιπτώσεις στην υγεία μας και προκαλείται από πολλούς παράγοντες τους οποίους πολλές φορές δεν λαμβάνουμε υπόψη μας όπως για παράδειγμα η αποψίλωση.\nΗ έκθεση GEO, εκθέτει την επίδραση του περιβάλλοντος σε 100 ασθένειες ενώ όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, οι κακές περιβαλλοντικές συνθήκες έχουν προκαλέσει το 25% των θανάτων και των ασθενειών κάτι που σημαίνει ότι 9 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν πεθάνει εξαιτίας της ρύπανσης του περιβάλλοντος.\n1,4 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο λόγω έλλειψης πρόσβασης στο πόσιμο νερό, όμως το πιο σοκαριστικό είναι ότι αυτές οι ασθένειες θα μπορούσαν να αποφευχθούν αφού πρόκειται για διάρροιες ή διαταραχές που προκαλούνται από μολυσμένο νερό. Σύμφωνα με την ίδια έκθεση, η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί έξι με επτά εκατομμύρια πρόωρους θανάτους ετησίως.\nΓια να σταματήσει αυτό, πρέπει να λάβουμε επείγουσες δράσεις ώστε να υπάρξει ανατροπή της κατάστασης καθώς η έννοια της ανάπτυξης είναι συγκεχυμένη όταν για να επιτευχθεί, έχει ως αποτέλεσμα θανάτους ανθρώπων. Σύμφωνα με την ίδια έκθεση ωστόσο, η κατάσταση δεν είναι ανεπανόρθωτη και το πιο σημαντικό που μπορούμε να κάνουμε για αρχή είναι η μείωση των εκπομπών του διοξειδίου του άνθρακα και τη μείωση χρήσης των φυτοφαρμάκων.\nΕπιπλέον, μέχρι το 2050 θα πρέπει να τραφούν 10 δισεκατομμύρια άνθρωποι όμως αυτό δεν σημαίνει υπερκατανάλωση από τη στιγμή που το 56% της παραγόμενης τροφής καταλήγει στα σκουπίδια. Η δημοσιοποίηση της έκθεσης κατά τη διάρκεια της Γενικής Συνέλευσης του Προγράμματος των Ηνωμένων Εθνών για το Περιβάλλον (UNEP) στο Ναϊρόμπι αναμένεται να τροφοδοτήσει τη συζήτηση γύρω από την ευθύνη των ζημιών που προκαλούνται στην Γη.\nΕρευνητές ανακάλυψαν τη σύνδεση της υπνικής άπνοιας με τη νόσο Αλτσχάιμερ


Μονακό - Ανζέ Προγνωστικά Στοίχημα | Stoixima | Betdays.com\nΜινεσότα Τίμπεργουλβς – Ντένβερ Νάγκετς\nΣάρλοτ Χόρνετς – Λ.Α Κλίπερς\nΘάνος Fenomeno9 | 4 Φεβ 2020\nΓρανάδα – Ρεάλ Μαδρίτης - 12 Μαΐου 2021\nΚροτόνε – Βερόνα - 12 Μαΐου 2021\nΕϊμπάρ – Μπέτις - 12 Μαΐου 2021\n602. Μονακό – Ανζέ\nΕκτίμηση : Η Μονακό άλλαξε προπονητή αλλά τα αποτελέσματα παραμένουν τα ίδια καθώς η ομάδα του Πριγκιπάτου παραμένει χαμηλά. Είναι στην δωδέκατη θέση, έχασε και από την Νιμ ενώ έχει τρεις σερί ηττες και η εικόνα της ομάδας προβληματίζει. Και η Ανζέ δεν τρελαίνει κόσμο με την απόδοση της καθώς βρίσκεται στην δωδέκατη θέση και είναι και αυτή χωρίς νίκη εδώ και 3 παιχνίδια. Και οι δύο ομάδες είναι ντεφορμέ αλλά η Μονακό έχει αποδείξει πως όταν πρέπει να συνέλθει, το κάνει και ανεβάζει στροφές, όπως πέρυσι που ήταν στο χείλος του γκρεμού και την κατάλληλη περίοδο συνήλθε. Θα ποντάρουμε στον άσο λοιπόν με τους Μονεγάσκους που ενισχύθηκαν πολύ τον χειμώνα (Πάβλοβιτς, Φοφανά, Τσουαμενί) και ευελπιστούν να δείξουν καλύτερο πρόσωπο από εδώ και μπρος.\nΜΟΝΑΚΟ – ΑΝΖΕ 1 2.02


Ένταξη έργων ύψους 3,4 εκατ. ευρώ στο «Αντώνης Τρίτσης» - Ενυπόγραφα\nΕΝΥΠΟΓΡΑΦΑ, Τετάρτη 28 Απριλίου 2021 - 12:13 0 1 min read\nΣυγκεκριμένα, εντάσσονται οκτώ δράσεις προσεισμικού ελέγχου και αντισεισμικής προστασίας στο πλαίσιο της πρόσκλησης ΑΤ11 (προσεισμικός έλεγχος) και τέσσερις δράσεις στο πλαίσιο της πρόσκλησης ΑΤ14 («Ελλάδα 1821-Ελλάδα 2021»).\nΟ άξονας «Ελλάδα 1821-Ελλάδα 2021» του προγράμματος «Αντώνης Τρίτσης» του υπουργείου Εσωτερικών, αφορά επετειακές δράσεις και εκδηλώσεις σε όλη την επικράτεια, για τα 200 χρόνια μετά την Ελληνική Επανάσταση, οι οποίες συνδυάζουν την ιστορική μνήμη με την αναπτυξιακή διάσταση για το μέλλον των τοπικών κοινωνιών και της χώρας.\nΣτο πλαίσιο αυτό, στις δράσεις που αφορούν την Πρόσκληση «Ελλάδα 1821-Ελλάδα 2021» περιλαμβάνονται τα εξής έργα:\nΤου Δήμου της Ηρωικής Πόλης Νάουσας με αντικείμενο τη σύνδεση με το σήμερα του κορυφαίου γεγονότος της Επανάστασης -δηλαδή της θυσίας των ηρωίδων γυναικών της Νάουσας στον καταρράκτη της Αραπίτσας,\nΤου Δήμου Δίου Ολύμπου που αφορά στην αξιοποίηση ιστορικού αρχείου για την ανάδειξη της ιστορίας της περιοχής και του ρόλου της κατά τα επαναστατικά χρόνια, μέσω της δημιουργίας ενός ψηφιακού μουσείου.\nΤου Δήμου Θεσσαλονίκης για την ψηφιακή ανάδειξη, αξιοποίηση και προβολή της νεότερης άυλης και υλικής πολιτιστικής κληρονομιάς του Δήμου.\nΤου Δήμου Μαραθώνα με τίτλο «Τhe Cargo Project: Εικαστικό έργο αφύπνισης για την κλιματική αλλαγή και την καταστροφή του περιβάλλοντος».\nTags #πρόγραμμα «Αντώνης Τρίτσης» #Στέλιος Πέτσας #Υπουργείο Εσωτερικών\nΣΕΠΕ Αμαρουσίου: Ανοίγουν δημοτικά και νηπιαγωγεία στις 10/5 - Τα μέτρα για την ασφάλεια της κοινότητας ανύπαρκτα


Σπίτι > Προϊόντα > Shipping Boxes(Σύνολο 16 Προϊόντα για Shipping Boxes)\nShipping Boxes - κατασκευαστής, εργοστάσιο, προμηθευτής από την Κίνα\nΕίμαστε εξειδικευμένες Shipping Boxes κατασκευαστές και προμηθευτές / εργοστάσιο από την Κίνα. Χονδρική Shipping Boxes με υψηλή ποιότητα ως χαμηλή τιμή / φθηνή, μία από τις κορυφαίες μάρκες Shipping Boxes από την Κίνα, JiaDi Environmental Packaging Technology Co., Ltd.\nΠακέτα μεταφοράς πακέτων δρομολογητών\nετικέτα: Ειδικά Κουτιά Αποστολής , Κουτιά συσκευασίας αποστολής , Σχεδιασμός χαρτοκιβωτίων\nΠακέτα μεταφοράς πακέτων δρομολογητών Ταξινόμηση προϊόντος: μεγάλης έγχρωμης εκτύπωσης Χρήση: κιβώτια χρώματος πακέτων δρομολογητών Διαδικασία: επιφανειακή χαζή κόλλα Προδιαγραφή: προσαρμόσιμη Μέγεθος συσκευασίας: προσαρμοσμένος τύπος Πρόσθετη...\nκιβώτια μεταφοράς καρτών γραφικών υπολογιστών\nετικέτα: Χαρτοκιβώτια μεταφοράς προς πώληση , Φτηνά μικρά κιβώτια αποστολής , Μικρά κιβώτια αποστολής προς πώληση\nκιβώτια μεταφοράς καρτών γραφικών υπολογιστών Ταξινόμηση προϊόντος: εκτύπωση κουτιού συσκευασίας Χρήση: συσκευασία χρώματος κουτιού της κάρτας γραφικών του υπολογιστή Διαδικασία: επιφανειακή χαζή κόλλα Προδιαγραφή: προσαρμόσιμη Μέγεθος συσκευασίας:...\nΑθλητικό εξοπλισμό έγχρωμα κιβώτια μεταφοράς\nετικέτα: Προσαρμοσμένα κιβώτια αποστολής χαρτονιού , Φτηνά προσαρμοσμένα κιβώτια αποστολής , Κυματοειδές κουτιά αλληλογραφίας\nΤα κουτιά αποστολής χρώματος είναι γενναιόδωρα αναβαθμισμένα και είναι πολύ κατάλληλα για την προβολή του προϊόντος σας, ειδικά για τα προϊόντα που πωλούνται σε σούπερ μάρκετ και εμπορικά κέντρα. Αφαιρέστε την προσοχή των πελατών και αυξήστε τις...\nΑριθμομηχανές προσαρμογής κουτιά μεταφοράς\nετικέτα: Τετραγωνικά κιβώτια αποστολής , Κενά Κουτιά Αποστολής , Μικρά κιβώτια αποστολής χαρτονιού\nΑριθμομηχανές προσαρμογής κουτιά μεταφοράς Ταξινόμηση προϊόντος: μεγάλης έγχρωμης εκτύπωσης Υλικό προϊόντος: παραγγελία σύμφωνα με τις απαιτήσεις Εκτύπωση: Εκτύπωση 4C Επιφανειακή επεξεργασία: παραγγελία ανάλογα με τις ανάγκες Προδιαγραφές...\nΚουτί συσκευασίας χαρτιού Kraft\nετικέτα: Μεγάλα κουτιά δώρων , Μεγάλα κουτιά από χαρτόνι , Kraft κουτί δώρου χονδρικής\nΧάρτινα κουτιά συσκευασίας χαρτιού Kraft Κατηγορία προϊόντος: συσκευασίας εκτύπωση κουτί Χρήση: Χαρτί συσκευασίας χαρτιού kraftΣύστημα: Χρώμα συσκευασίας χαρτιού Kraft Τεχνολογία: Επιφανειακή χαζή κόλλα Προδιαγραφές: Προσαρμόσιμα Μέγεθος...\nΠακέτα μεταφοράς πακέτων δρομολογητών Επικοινωνήστε τώρα\nκιβώτια μεταφοράς καρτών γραφικών υπολογιστών Επικοινωνήστε τώρα\nΑθλητικό εξοπλισμό έγχρωμα κιβώτια μεταφοράς Επικοινωνήστε τώρα\nΑριθμομηχανές προσαρμογής κουτιά μεταφοράς Επικοινωνήστε τώρα\nΚουτί συσκευασίας χαρτιού Kraft Επικοινωνήστε τώρα


HP iPAQ HW6910/HW6915 Mobile Messenger PDA κινητό τηλέφωνο smart phone της Hewlett-Packard με Windows Mobile, GPS και Wi-Fi - Refurbished, Ανακατασκευασμένο κατάλληλο για κάθε χρήση όπως παραγγελιοληψία, πλοήγηση,... - Διάφορα - Ανακατασκευασμένα-Refurbished - Stock House\nHP iPAQ HW6910/HW6915 Mobile Messenger PDA κινητό τηλέφωνο smart p\nΚΩΔΙΚΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ : 13154 Κάνε Ερώτηση !\nHP iPAQ hw6910/hw6915 Mobile Messenger PDA - Refurbished, Ανακατασκευασμένο. Κατάλληλο για κάθε χρήση από παραγγελιοληψίες σαν τερματικά μέχρι χρήση σαν πλήρες κινητό τηλέφωνο με πλοήγηση και υψηλή ταχύτητα Internet.\nHP iPAQ hw6910/hw6915 Mobile Messenger PDA\nTo ελαφρύ smart phone της Hewlett-Packard με Windows Mobile, GPS και Wi-Fi ικανοποιεί και τον πιο απαιτητικό επαγγελματία\nΤο smart phone iPAQ hw6910 Mobile Messenger της Hewlett-Packard, διαθέτει ενσωματωμένες εξελιγμένες λειτουργίες, που μπορούν να ικανοποιήσουν ακόμα και τις μεγαλύτερες απαιτήσεις.\nΜε λογισμικό Windows Mobile 5.0, υποστηρίζει την ασφαλή αποστολή πληροφοριών του Outlook, όπως e-mail, χωρίς ανάγκη για άδειες από τρίτους παροχείς ενώ η τεχνολογία Quad-band GSM που περιλαμβάνει παρέχει κινητές υπηρεσίες φωνής και δεδομένων σε όλο τον κόσμο μέσω συσκευής ή hands-free.\nΤο ενσωματωμένο Wi-Fi (802.11b) παρέχει πρόσβαση στο Internet υψηλής ταχύτητας στο γραφείο, στο σπίτι και στα αγαπημένα σας hotspot, ενώ οι τεχνολογίες GPRS/EDGE παρέχουν συνδεσιμότητα υψηλής ταχύτητας κατά τις μετακινήσεις σας.\nΜε βάρος μόλις 175 γραμμάρια και με τους χάρτες πλοήγησης GPS που διαθέτει, το iPAQ hw6910 Mobile Messenger αποτελεί ιδανική συντροφιά σε οποιοδήποτε ταξίδι. Το λογισμικό και οι χάρτες πλοήγησης GPS παρέχουν οπτική και ακουστική καθοδήγηση οδηγώντας σας στον προορισμό σας (το λογισμικό δεν καλύπτει ακόμα την Ελλάδα).\nΑξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι, διαθέτει ενσωματωμένο Windows Media Player 10 Mobile, ώστε να προσφέρει στο χρήστη την δυνατότητα να απολαμβάνει την αγαπημένη του μουσική και βίντεο, όπου και αν βρίσκεται.\nΚατάλληλο για κάθε χρήση από παραγγελιοληψίες σαν τερματικά μέχρι χρήση σαν πλήρες κινητό τηλέφωνο με πλοήγηση και υψηλή ταχύτητα Internet.\nDimensions 118 x 71 x 18 mm\nΕγγύηση: 1 έτος από το EasyBuyWorld


HUAWEI WATCH GT 2e Χαρακτηριστικά | HUAWEI Κύπρος\n*Το μέγεθος του προϊόντος, το βάρος του προϊόντος και οι σχετικές προδιαγραφές είναι μόνο ενδεικτικές τιμές. Οι πραγματικές μετρήσεις μεταξύ μεμονωμένων προϊόντων ενδέχεται να διαφέρουν. Όλες οι προδιαγραφές υπόκεινται στο πραγματικό προϊόν.\nΠερίπου 43 g (χωρίς το λουράκι)\nΜαύρο ανοξείδωτο, ανοξείδωτο ατσάλι\nΜεταλλικό + Πλαστικό\nΜαύρος ιμάντας φθοροελαστομερούς, κόκκινος & μαύρος ιμάντας TPU, ιμάντας πράσινου & μαύρου TPU, ιμάντας λευκού φθοροελαστομερούς\nΗ οθόνη αφής AMOLED υποστηρίζει κινήσεις αφής.\nAndroid 4.4 ή μεταγενέστερη έκδοση\nΜαγνητική δακτυλήθρα φόρτισης\n(Τα τυπικά σενάρια χρήσης προσδιορίζονται με βάση τις συνήθειες των χρηστών. Η συγκεκριμένη διάρκεια ζωής της μπαταρίας εξαρτάται από τις συνήθειες των χρηστών και τη συχνότητα χρήσης.)\nΤάση φορτιστή και τρέχουσες απαιτήσεις: 5V1A\n5 ATM αδιαβροχοποίηση\n*Οι συσκευές που αντέχουν στο νερό σε βάθος 5ATM έχουν βαθμολογία αντοχής στο νερό 50 μέτρα σύμφωνα με το πρότυπο ISO 22810:2010. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για δραστηριότητες σε νερό όπως κολύμπι σε πισίνα ή θάλασσα. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για καταδύσεις, θαλάσσιο σκι ή άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν νερό υψηλής πίεσης ή βύθιση κάτω από το ρηχό βάθος.\nΟδηγός χρήσης & Πληροφορίες ασφάλειας & Κάρτα εγγύησης x 1


Γνωρίστε όλοι τον νέο σας συμπαίκτη! - el sombrero\nΤον λένε Κασάνο και υπόσχεται δωρεάν εξέταση προστάτη για όλους!\nΓεια σου Κασάνο τρελό αγόρι!\nΆνευ κειμένου, Ιταλικό πρωτάθλημα, Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις\n2 σχόλια σχετικά με το “Γνωρίστε όλοι τον νέο σας συμπαίκτη!”\n07/01/2011 στις 20:32\nIbracatabra + FantAntonio = Magia!\nNa xasei kana kilo o Cassano kai den 8a paizetai h omada brosta. Alh8eia syn tous Pato-Robinho den apoteloun thn pio kalh epi8etikh grammh ths eyrwphs?? (an to doume apo apopsh atomikhs aksias) X8es mou arese poly k o strasser, an htan 30arhs 8a htan vasikos & antikatastatos 😉\n10/01/2011 στις 12:32\nΠρόβλημα επιθετικό η Μίλαν δεν είχε ούτε περσυ. Το πρόβλημα είναι τι γίνεται τώρα που ο Νέστα είναι όξω τραυματίας. 4 γκολ απ’την Ουντινέζε στο Σαν Σίρο γίνεται.


"Ρομπότ αναζήτησης" θα εντοπίζουν αδήλωτα εισοδήματα από το Airbnb στην χώρα μας | Techblog.gr\nΤετάρτη, 19/12/2018 · Ιάκωβος Μπελώνιας Robots\nΤα “ρομπότ αναζήτησης” λειτουργούν όπως οι web browsers που όλοι μας χρησιμοποιούμε, με το να αποκτούν πρόσβαση σε σελίδες και χρησιμοποιοώντας links να εντοπίζουν συνδέσμους σε άλλες ιστοσελίδες. Σύμφωνα με τη Ναυτεμπορική, η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων έχει αποφασίσει να χρησιμοποιήσει bots (ρομπότ αναζήτησης) με τον τρόπο που το έκανε η Πορτογαλία, για να εντοπίσουν όσους δεν έχουν δηλώσει τα εισοδήματά τους που προέρχονται από το Airbnb αλλά και τα ίδια τα ακίνητα στην ηλεκτρονική καταχώρηση της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων.\nΣτην περίπτωση που οι ιδιοκτήτες των κατοικιών δε συμμορφωθούν και αποφύγουν να κάνουν τις δηλώσεις αυτές, τότε θα έρθουν αντιμέτωποι με πρόστιμο 5000 ευρώ. Η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων έχει δηλώσει πως εργάζεται πάνω σε αυτού του είδους τις πλατφόρμες οι οποίες είναι το Airbnb, Booking.com και HomeAway, με προοπτική της συνεργασίας μεταξύ τους έτσι ώστε να εντοπιστούν οι παραβάτες.\nΝαι κι επίσης σύμφωνα με ανιπεβεβαιωτη πληροφορία θα έχουν κάμερες εντοπισμού με Face ID για όσους περνάνε με κόκκινο και για όσους δεν καίνε στα τζάκια κανονικά ξύλα θα έχει πρόστιμο και επίσης ειδικές μηχανές αναζήτησης φόρο κλεφτών σκέφτονται να βάλουν … μένει να δούμε αν οι πληροφορίες επιβεβεωθουν 😛\nΝα προσθέσω πως έχουν ζητήσει ήδη από τον ρομποκοπ να αναλάβει τις συλλήψεις!\n*αναμένεται η επίσημη τοποθέτηση του γνωστού ρομπο-αστυνομικού\nFlagship χαχαχαχαχα. Πολύ καλό!!!


Μαρμαρινός Μιχαήλ | Κριτική Θεάτρου\nΕνα βράδυ που ΄βρεχε\n«Ακρόπολις- Reconstruction», ένα θέαμα βασισμένο στο έργο του Στανίσλαβ Βισπιάνσκι και στην παράσταση του Γέρζι Γκροτόφσκι, σε σκηνοθεσία Μιχαήλ Μαρμαρινού. Στο θέατρο Θησείον\nΛΟΥΙΖΑ ΑΡΚΟΥΜΑΝΕΑ | Κυριακή 18 Απριλίου 2010\nΒυθισμένοι στην πισίνα-κολυμπήθρα που βρίσκεται στο κέντρο της σκηνής οι επτά ηθοποιοί μάς παρακολουθούν καθώς μπαίνουμε στην αίθουσα και αναζητούμε τις θέσεις μας. Μοιάζουν καρφωμένοι στο νερό. Δεν κινείται παρά μόνο το βλέμμα τους. Οι ατμοί που αιωρούνται πάνω από την υδάτινη επιφάνεια τούς τυλίγουν σε πέπλο αχνιστού μυστηρίου.\nΣιγά σιγά ένας από τους κολυμβητές-παρατηρητές αρχίζει να μιλάει: βιαστικά, χωρίς να σταματάει, σχεδόν μηχανικά, σαν να μην είναι δικά του ακριβώς τα λόγια. Σπαράγματα προτάσεων φτάνουν στα αφτιά μας, κάτι για το «ξεδίπλωμα της ανθρωπότητας» και την «ακατάληπτη δύναμη του τραγουδιού». Βασανιστικά ερωτήματα: «Είναι νύχτα; Είναι μέρα; Ζω; Δεν ξέρω. Αποφάσισα τουλάχιστον να κινηθώ» λέει ο άνδρας και βγαίνει από το νερό.\nΤον ακολουθούν οι υπόλοιποι. Βρεγμένοι, περπατούν στάζοντας πέρα-δώθε με τα μαγιό, σκορπίζονται, παίρνουν τις θέσεις τους. Βρισκόμαστε μέσα στον Καθεδρικό Ναό του Βάβελ, στην Κρακοβία. Οι τέσσερις Αγγελοι που κουβαλούν την ασημένια σαρκοφάγο του Αγίου Στανίσλαβ αποφάσισαν να ζωντανέψουν: «Πάμε να ξυπνήσουμε όσους κοιμούνται». Η εκστρατεία αφύπνισης ξεκινάει με τα αγάλματα που βρίσκονται γύρω τους, μέσα στον ναό. Πρώτα σκουντάνε το Κορίτσι στο μνημείο Σκοτνίτσκι: φωνές, ουρλιαχτά, θέλει το λαγούτο της. Με τίποτε δεν καταφέρνουν να την ηρεμήσουν. «Τι να κάνουμε;Υπάρχουν κάποιες ψυχές που είναι ευτυχισμένες μόνο όταν υποφέρουν» διαπιστώνει στωικά ο ένας από τους Αγγέλους.\nΣειρά έχει η Κοπέλα στο μνημείο Ανκβιτς. Ενα μονάχα ερώτημα βγαίνει ξανά και ξανά από τα χείλη της μόλις έρθει στη ζωή: «Πού είναι ο αγαπημένος μου;». Ρωτάει τους Αγγέλους, ρωτάει τους θεούς και τους διαβόλους, ρωτάει επίμονα τους θεατές. «Τι είναι αυτό που σε κάνει να θυμάσαι εκείνον και την αγάπη του;» τη ρωτάνε. «Με φιλούσε» απαντάει. Οσο κι αν προσπαθούν να την πείσουν να λησμονήσει, εκείνη είναι αμετάπειστη: «Να λησμονήσω;Να μη θυμάμαι;» τους ρωτάει κατάπληκτη.\nΤελευταία σηκώνεται από τη μαρμάρινη ακινησία της η Γυναίκα στο μνημείο Σόλτικ. Αυτή έχει άλλον καημό: «Θέλεις να κάνεις έρωτα μαζί μου;» ρωτάει τον κόσμο όλο. «Κοίτα με! Είμαι γυναίκα, θέλω ν΄ αγαπηθώ, δεν είμαι άγαλμα» λέει εμφατικά στον ιππότη Ποτότσκι. Και αφού του φιλήσει το αφτί, αυτός σκαρφαλώνει εκστασιασμένος στους τοίχους έτοιμος να ορμήσει στη μάχη.\nΚάπου εδώ τελειώνει ουσιαστικά το πρώτο μέρος της παράστασης. Αγάλματα που ζωντανεύουν μια νύχτα για να ερωτοτροπήσουν, να θυμηθούν, να αποδείξουν ότι δεν ξέχασαν, ότι δεν μπορούν να ξεχάσουν. Τα ζητήματα της μνήμης, της πίστης, της εμμονής και της επιθυμίας έχουν τεθεί με τον πιο ανάγλυφο τρόπο. Και, παραδόξως, με τον πιο ανάλαφρο και τον πιο αστείο. Μα είναι δυνατόν; Ο Μαρμαρινός σκηνοθέτησε κωμωδία; Η απορία επλανάτο στον αέρα και η έκπληξη φάνταζε ευπρόσδεκτη. Εξαιρετικά απολαυστικός ο Κωνσταντίνος Αβαρικιώτης ως πρώτος Αγγελος που βρίσκεται άθελά του μπλεγμένος σε ερωτικό τρίγωνο με την Κοπέλα του μνημείου Ανκβιτς και τον δεύτερο Αγγελο. Οι βρισιές που εκστομίζει με τρόπο παιδιάστικο εναντίον της, όταν αισθανθεί τα βέλη της προδοσίας στην αγγελική καρδιά του, φανερώνουν μοναδική φαντασία στην τέχνη της δυσφήμησης: γαϊδούρα, αναίσθητη, κουτσομούρα, κουφή, κομμουνίστρια, οικολόγα, εναλλακτικιά, κ.ο.κ. Στον ρόλο της μοιχαλίδας που υφίσταται όλο αυτό το χαριτωμένο υβρεολόγιο η Θεοδώρα Τζήμου, γοητευτική όπως συνήθως, αέρινη παρουσία που αιχμαλωτίζει το ενδιαφέρον ό,τι κι αν κάνει, ακόμη και όταν γίνεται εκνευριστική με την ερώτηση-πιπίλα «Πού είναι ο αγαπημένος μου;». Ολοι οι ηθοποιοί γενικότερα (Αγγελική Δημητρακοπούλου, Γιώργος Κριθάρας, Τατιάνα Πίττα, Λάμπρος Φιλίππου, Γιώργος Χριστοδούλου) επιδεικνύουν μια χαλαρή, ευάερη διάθεση που εμφυσά αρμονία στο σύνολο.\nΤα πράγματα αρχίζουν να σκουραίνουν στο τέλος του πρώτου μέρους. Οταν οι ηθοποιοί βουτάνε πάλι στην πισίνα και επιδίδονται στο καθιερωμένο πλέον- για τους «τακτικούς»- παιχνίδι των 10 αφελών ερωτήσεων: «Τι είναι η Ακρόπολη;», «Αλήθεια, γιατί Ακρόπολις;», «Μήπως η Ακρόπολη είναι το μέλλον κι εμείς το παρελθόν;». Αν απαντήσουμε, περνάμε με επιτυχία στο δεύτερο μέρος του διαγωνίσματος: «Ποια θα μπορούσε να είναι για εσάς η Ακρόπολη του σύγχρονου ελληνικού έθνους; ». Εκεί βγαίνει ο χάρτης και καλούμαστε να προτείνουμε μέρη για να τα σημειώσουν πάνω του οι ηθοποιοί με μαρκαδόρο (π.χ. Μακρόνησος, Μύκονος, Δήλος κ.ο.κ., ανάλογα με τις ψήφους που συγκεντρώνει κάθε πρόταση). Το δεύτερο μέρος συνεχίζεται με εικοσάλεπτο homage στον Γκροτόφσκι και στην παράσταση-ορόσημο του 1962, «αυτό το ιστορικό μνημείο του ευρωπαϊκού θεάτρου που αντιμετώπισε τους ήρωες του Βισπιάνσκι ως έγκλειστους του Αουσβιτς». Αυθεντικά αποσπάσματα από το «Εβραϊκό Στάσιμο», το κομμάτι του έργου που αφηγείται την ιστορία του Ιακώβ, προβάλλονται σε δύο μεγάλες υπερυψωμένες οθόνες δεξιά και αριστερά από τους θεατές, ενώ στη σκηνή οι έλληνες ηθοποιοί μιμούνται την κινησιολογία των πολωνών συναδέλφων τους ερμηνεύοντας τους διαλόγους στα πολωνικά (!).\nΑπό το αρχειακό υλικό Γκροτόφσκι περνάμε στο αρχειακό υλικό Μαρμαρινού. Στη «Ραψωδία της Τροίας», το χειρότερο και πιο απογοητευτικό κομμάτι της παράστασης, η μαγεία του πρώτου μέρους σιγά σιγά εξατμίζεται καθώς παρακολουθούμε τους ηθοποιούς να υποκύπτουν σε όλα τα γνωστά και χιλιοϊδωμένα τερτίπια του σκηνοθέτη: τρέχουμε πέρα-δώθε, συνήθως χωρίς νόημα, για λόγους βαθύτερης ψυχικής εκτόνωσης. Χορεύουμε σε ζευγάρια μεταξύ μας αλλά σηκώνουμε και με το ζόρι μερικούς θεατές. Τραγουδάμε, κατά προτίμηση ένα τραγούδι άσχετο. Κοιτάμε έναν έναν τους θεατές ώσπου να τους προκαλέσουμε αμηχανία. Και φυσικά, δεν φεύγουμε από τη σκηνή αν δεν βγάλουμε όλα μας τα ρούχα.\nΤο κλείσιμο του ματιού δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό: η υπενθύμιση παλαιότερων παραστασιακών στιγμών του σκηνοθέτη και της ομάδας- όπως π.χ. το «Russian Dance» του Τομ Γουέιτς που είχε χρησιμοποιηθεί και στον «Εθνικό Υμνο»- δεν ενοχλεί. Αυτό που ενοχλεί είναι η αίσθηση διεκπεραιωτικής αναπαραγωγής που διέπει μεγάλο μέρος του εγχειρήματος και αφήνει πικρή γεύση στον θεατή. Ηρθε, νομίζω, η ώρα ο Μιχαήλ Μαρμαρινός να επανεξετάσει τις μεθόδους του και να σπάσει τη μανιέρα στην οποία έχει εν πολλοίς εγκλωβιστεί. Αν θέλει να ξανακερδίσει το στοιχείο του απρόβλεπτου που χαρακτήριζε κάποτε τη δουλειά του αλλά τώρα έχει χαθεί…\nΔιαβάστε περισσότερα: http://www.tovima.gr/default.asp?pid=2&ct=68&artId=326468&dt=18/04/2010#ixzz0lRCTFLJ3\nFiled under Αρκουμανέα Λουίζα, Μαρμαρινός Μιχαήλ\nΟ Μαρμαρινός έξυσε παλιές γερμανικές πληγές\n18 Ιουλίου, 2009 Σχολιάστε\nΕλληνας σκηνοθέτης αφουγκράζεται την Ιστορία κάτω από το χαλί της ελευθερωμένης και μποέμιαν σικ, πλέον, πλατείας «Ρόζα Λούξεμπουργκ»· μεγεθύνει τους ψιθύρους και τους φόβους του έθνους, αγγίζει τις ευαίσθητες χορδές, αναμασά τις καλοχωνεμένες ενοχές του: Ωχ!\nΜια ανοιχτή σκηνή στην πρόσοψη του θεάτρου κάτω από τον άστατο βερολινέζικο ουρανό\nΠροκάλεσε πράγματι έκπληξη η πρόταση με την οποία ο Μιχαήλ Μαρμαρινός επέλεξε να εκπροσωπηθεί στο λίκνο του γερμανικού αποδομισμού, τη Φολκσμπίνε. Ανάμεσα σε μεγάλα ονόματα του διεθνούς θεάτρου, στο πλαίσιο του φεστιβάλ με θέμα το αρχαίο θέατρο που οργανώνει αυτό το καλοκαίρι η γερμανική σκηνή, ο Μαρμαρινός καταθέτει μια σύντομη, ωριαίας διάρκειας, όψη του αρχαίου στάσιμου. Στο τέλος της παράστασης, ανάμεσα στο κοινό υπάρχει η στυφή αίσθηση της ενόχλησης: ο φιλοξενούμενος τους εκθέτει όψεις της εθνικής φιλαρέσκειας, και μοιάζει να θεωρεί τους θεατές του απαίδευτους τουρίστες. Το χιούμορ, που περισσεύει στις αφίσες της Φολκσμπίνε, με τους χαμογελαστούς παραθεριστές του «Μάρκο Πόλο τουρς» στις ελληνικές παραλίες, κάτω από τον τίτλο «Hellas», βρίσκει, φαίνεται, εδώ τα όριά του.\nΤαξίδεψα στο Βερολίνο για να δω την πρεμιέρα του Μαρμαρινού στο πρώην ανατολικό τμήμα του. Ανάμεσα σε δρόμους, που φέρουν τα ονόματα της Ιστορίας σαν κονκάρδες στο στήθος, κυκλοφορούν ανέμελα οι νεότεροι απόγονοι ενός πεπρωμένου που τους κάνει να νιώθουν άλλοτε θύτες και άλλοτε θύματα. Τώρα, βέβαια, τίποτα δεν θυμίζει στον επισκέπτη ότι κάποτε σε αυτή τη φιλάρεσκη γειτονιά το να σκέπτεσαι γενικώς σήμαινε να κινδυνεύεις.\nΣτη «Ρόζα Λούξεμπουργκ πλατς» το κτίριο της Φολκσμπίνε εκπέμπει το γνωστό βαρύγδουπο κομπασμό, το στιλ όμως της διοργάνωσης ακολουθεί την όλη ανεμελιά της γειτονιάς. Τι άλλο από χιούμορ, άλλωστε, χρειάζεται για να χτίσεις κάτω από τον ιμπρεσιονιστικό ουρανό του Βερολίνου καλοκαιριάτικα μια ανοικτή σκηνή; Σαν μάσκα στο πρόσωπό της η πρόσοψη της Φολκσμπίνε φοράει ένα λυόμενο, ξύλινο θεατράκι, μια μινιατούρα αμφιθεάτρου. Εκεί φιλοδοξεί να ορισθεί ένας χώρος του αρχαίου λόγου, μια «Agora» όπως λένε οι Γερμανοί. Στο μάτια μου το όλον μοιάζει περισσότερο με παιχνίδι, φτιαγμένο με κέφι και μια γερή δόση ελαφρότητας. Γι’ αυτό και δεν με ξενίζει διόλου η επιγραφή που στο πίσω μέρος της ξύλινης κατασκευής κραυγάζει προς την πόλη: «Who let the dogs out?», ποιος αμόλησε έξω τα σκυλιά; Η φράση, μου εξήγησαν, υπονοεί και τους σκηνοθέτες του φεστιβάλ. Αστειάκια…\nΕφοδιαζόμαστε λοιπόν με άνετα αφρολέξ και υπερπροστατευτικές κουβερτούλες και περιμένουμε την παρουσίαση του «Ein Chor Stasimon – Polemik» στην «Αγορά». Στη «σκηνή» (που εκπροσωπούν τα σκαλοπάτια του θεάτρου) εμφανίζονται καμιά εικοσαριά καθημερινοί άνθρωποι, φυσιογνωμίες όλες κοινές και απροσχημάτιστες. Ο Μαρμαρινός έχει διαλέξει τους ηθοποιούς του από το τεχνικό προσωπικό του θεάτρου και από τη νεανική θεατρική ομάδα «Ρ14».\nΚι όμως δύσκολα θα μπορούσε κανείς να υποθέσει ότι αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζονται μεταξύ τους. Στέκονται πάλι μπροστά μας σαν τότε που «δεν γνώριζε τίποτα ο ένας για τον άλλον», απλοί περαστικοί μιας πλατείας, τυχαίοι επισκέπτες ενός μουσείου. Μπροστά τους, στη θέση της ορχήστρας, βρίσκεται μια πολιτεία αρχαίων κτιρίων φτιαγμένη σε κλίμακα από άμμο. Κάποια είναι εύκολο να τα ξεχωρίσεις: ο Παρθενώνας, η Στοά, πιο κάτω το Ωδείον… Από εκεί και πέρα την ξενάγηση αναλαμβάνει η ασιατικής καταγωγής Βερολινέζα Young-Shin Kim. Οι λέξεις της, καθώς παρουσιάζει την αμμουδερή «Αγορά», παραπέμπουν ολοένα και περισσότερο σε κοινές γλωσσικές καταβολές: «Κέντρο, έκκεντρο, εκκεντρικός! Πόλις, πολιτικός, πολιτική! Ρήτορας, ρητορεία, ρητορική!», αναφωνούν οι έκπληκτοι εκδρομείς του «Χορού», διαπιστώνοντας κοινές ρίζες. Σιγά σιγά αρχίζουν να ανακαλούν δικές τους αναλογίες («και ποια είναι η καλύτερη πλατεία;»). Υστερα, στον λόγο και στην ανθρωπολογία της «Αγοράς» υπεισέρχονται μνήμες και αργότερα, όπως είναι επόμενο, οι πληγές.\nΣτο τέλος κάτι δένει τα μέλη της ομάδας: τραγουδούν όλοι μαζί ένα παλιό σκοπό. Μια κοπέλα βρίσκει την ευκαιρία να εξιστορήσει τη δική της προσωπική ιστορία, κάποιος θάβει στην άμμο μια μπίρα και ένα νόμισμα, η ξεναγός αναζητεί απελπισμένα στην άμμο τον χαμένο τόπο της αρχαίας κληρονομιάς… Αυτό το στάσιμο είναι τελικά μια πολεμική ενάντια στον εαυτό και το παρελθόν, ενάντια στη μνήμη και στη λησμονιά τους.\nΗ πλατεία δεν είναι «Αγορά»\nΜοιάζει φυσικό κάτι τόσο βερολινέζικο να ενοχλεί το βερολινέζικο κοινό. Ο Μαρμαρινός αγγίζει τον κρυφό φόβο των Γερμανών πως στην περίπτωσή τους το «μαζί» μυρίζει ολοκληρωτισμό. Διδάσκει ακόμη ότι η πλατεία δεν είναι κατ’ ανάγκην μια «Αγορά». Για να γίνει τέτοια, πρέπει πρώτα να καταληφθεί από πολίτες που γνωρίζουν βαθιά τον εαυτό τους και τον Αλλο. Που βλέπουν, συνομιλούν και συνυπάρχουν. Που αποφασίζουν από κοινού και για τα κοινά. Που τραγουδούν παλιά τραγούδια για όσα τους δένουν. Προς τα εκεί οδηγεί το «βέλος από νέον», το σκηνικό αντικείμενο που στέκει σαν οδοδείκτης πάνω από την «Αγορά». Η «Αγορά» του Μαρμαρινού είναι τελικά μια πλατεία που γλείφει τις πληγές και τραγουδά τους φόβους της.\nΠριν από χρόνια είχαμε νιώσει προσβεβλημένοι όταν στην Επίδαυρο ένας γερμανοτραφής σκηνοθέτης, ο Ματίας Λάνγκχοφ, είχε εμβαπτίσει τις «Βάκχες» του στη νεοελληνική αφασία και κακογουστιά. Σήμερα ένας Ελληνας ενοχλεί τους Γερμανούς με το ζήτημα της δημοκρατικής τους συγκατάβασης. Στις αρνητικές κριτικές που διάβασα, οι Γερμανοί στάθηκαν αρνητικά στην υπερδιδακτική πρόθεση της παράστασης. Παραβλέπουν έτσι ότι στο τέλος της παράστασης, απέναντι από τα αμμώδη κτίρια της «Αγοράς», χτίζεται ένα άλλο μοντέλο από πλάκες γρανίτη: του Reichstag, ίσως; Μοιάζει αναλογικά τεράστιο, και η επιβολή του μεγαλώνει και άλλο όταν στην κορυφή του τοποθετείται ο μαρμάρινος σκύλος-φύλακας του κράτους. Στη μια όψη του γρανιτένιου ομοιώματος είναι γραμμένο το εξής: «Από τη Ρόζα Λούξεμπουργκ πλατς μέχρι την αρχαία Αγορά μεσολαβούν 1.800,18 χιλιόμετρα». Αυτά δεν είναι αστειάκια, πια, Mikael! *\nFiled under Ιωαννίδης Γρηγόρης, Μαρμαρινός Μιχαήλ


Καλλιθέα: Η εμετική επίθεση του ιερέα προς τη τρανς γυναίκα στο συσσίτιο, on camera - 'Είσαι άντρας με β@@@ά'\nΧυδαία επίθεση ιερέα σε τρανς GLOMEX\nnews247 04 Μαΐου 2022 13:57\nΑλγεινή εντύπωση προκαλεί το βίντεο-ντοκουμέντο που καταγράφει καρέ - καρέ τη σεξιστική επίθεση εναντίον τρανς γυναίκας στη Καλλιθέα, από ιερέα που της αρνείται το συσσίτιο παρότι έχει τα απαραίτητα δικαιολογητικά.\n"Πήγα, όπως συνήθιζα επί 15 ημέρες, να πάρω το συσσίτιό μου. Εκείνη την ημέρα μου είπαν οι γυναίκες που φροντίζουν για το συσσίτιο ότι θέλει να με δει ο παπάς της ενορίας. Με ρωτάει "έχεις καταθέσει τα χαρτιά σου;", του λέω "φυσικά", με ρώτησε μετά "τι φορολογική δήλωση έχεις;" και του είπα "αυτή που χρειάζεται για να έχω το συσσίτιο".\nΜετά με ρωτάει "είσαι άντρας ή γυναίκα;" και του είπα "τι σημασία έχει;". Μετά με ξαναρώτησε και του είπα ότι είμαι τρανς. Και μου είπε "άκουσε να δεις, αυτή είναι η τελευταία φορά που το παίρνεις, γιατί είσαι άντρας με β@@@ά. Άμα θέλεις βγάλε τα β@@@ά σου, γίνε άντρας και θα έρχεσαι να παίρνεις το συσσίτιο. Εσύ δεν είσαι άνθρωπος, είσαι πλάσμα του διαβόλου".\nΚαι εγώ του είπα μετά "και τι να κάνω; Για να έρχομαι εδώ, σημαίνει ότι έχω ανάγκη". Μου είπε ότι "αν θες να αυξήσεις τα εισοδήματά σου, να πας να γίνεις πόρνη". Εγώ ζήτησα πάλι το συσσίτιό μου και μου το αρνήθηκαν", δήλωσε στην εκπομπή.\nΠρόσθεσε, ακόμη, ότι "πήγα στην αίθουσα και ήταν άλλοι 3 παπάδες και τους ρώτησα γιατί δεν μου δίνουν το συσσίτιό μου. Αφού μου είπε ξανά την ατάκα για τα β@@@ά, του είπα ότι "εγώ θα τα βγάλω, αφού πρώτα βγάλεις εσύ τα ράσα σου".\nΗ γυναίκα αναζήτησε βοήθεια στον φορέα "RED UMBRELLA ATHENS", με τα αρμόδια όργανα να καταθέτουν μήνυση στο Τμήμα αντιμετώπισης ρατσιστικού εγκλήματος.\nΜιλώντας στο NEWS 24/7, η δικηγόρος του φορέα, κα. Αγγελική Σουγλέ, υποστήριξε ότι το θύμα των τρανσφοβικών επιθέσεων "επικοινώνησε με το "RED UMBRELLA ATHENS", ανέφερε όσα υπέστη από τον ιερέα" και με τη βοήθεια του φορέα κατατέθηκε μήνυση στη ΓΑΔΑ και συγκεκριμένα στο Τμήμα αντιμετώπισης ρατσιστικού εγκλήματος.\n"Μέσα στο επόμενο διάστημα πρόκειται να απευθυνθούμε και στα αστικά δικαστήρια, αλλά και στα αρμόδια όργανα της εκκλησίας", είπε η κα. Σουγλέ, τονίζοντας πως "πρόκειται για μια καθαρά τρανσφοβική επίθεση κατά της γυναίκας".\nΣύμφωνα με τη δικηγόρο του θύματος, η γυναίκα, ούσα άνεργη, και χωρίς να έχει τη δυνατότητα να πάει σε κάποια άλλη ενορία, "πήγαινε για δύο περίπου εβδομάδες στον συγκεκριμένο ναό, όπου και γινόταν δεκτή κανονικά".\n"Όταν ο συγκεκριμένος ιερέας αντιλήφθηκε πως πρόκειται για μία τρανς γυναίκα, από εκείνη την ώρα αρνήθηκε τη συμμετοχή της στο συσσίτιο, βρίζοντάς τη με τον χειρότερο τρόπο. Ο ιερέας είπε στη γυναίκα πως δεν είχε γνώση ότι σιτιζόταν στην ενορία και πως αν το γνώριζε, δεν θα επέτρεπε να της δώσουν φαγητό νωρίτερα. Ανάμεσα στις χυδαίες ύβρεις, ο ιερέας είπε στη γυναίκα πως 'ξέρει ότι τα κονομάει', και πως 'δεν έχει οικονομική ανάγκη', καλώντας τη να πάει να κάνει 'αυτή τη δουλειά που ξέρει'", τόνισε η κα. Σουγλέ.\nΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: ΛΟΑΤΚΙ, Εκκλησία, Ειδήσεις Ελλάδα, Δικαιοσύνη


Απώλεια βάρους ποδηλάτη: Πώς χάνουν βάρος οι επαγγελματίες ποδηλάτες; - Veganews.eu\nΚαλύτερα δωρεάν σχέδια απώλειας βάρους\nΑπώλεια βάρους ποδηλάτη: Πώς χάνουν βάρος οι επαγγελματίες ποδηλάτες;\nΠώς χάνουν βάρος οι επαγγελματίες ποδηλάτες; Πολλοί επαγγελματίες ποδηλάτες μετρούν προσεκτικά τις θερμίδες και ζυγίζουν τα τρόφιμα για να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν μόνο τα καύσιμα που χρειάζονται για να αποδίδουν καλά στην προπόνηση και τους αγώνες. Ένα τυπικό καθημερινό μοτίβο είναι να τρώνε ένα ισορροπημένο πρωινό, να ποδηλατούν μέχρι το μεσημεριανό γεύμα χρησιμοποιώντας ενεργειακά προϊόντα και στη συνέχεια να έχουν ένα πρώιμο κύριο γεύμα.\nΓια να χάσετε 1 λίβρα σωματικού βάρους, θα πρέπει να κάψετε 3.500 περιττές θερμίδες. Παρόλο που η ποδηλασία είναι εξαιρετική για την απώλεια βάρους, προκαλεί στρες και καταπόνηση στο σώμα, ιδίως αν είστε αρχάριοι.\nΜπορείτε να χάσετε βάρος για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στην ποδηλασία; Σε έναν κόσμο οριακών κερδών, οι επαγγελματίες ποδηλάτες, όπως αυτοί του Γύρου της Γαλλίας, εστιάζουν στη σύνθεση του σώματος για να βελτιώσουν την απόδοσή τους, και μπορείτε να το κάνετε κι εσείς. Ο Bradley Wiggins είναι ένας από τους αναβάτες των οποίων η απώλεια βάρους έχει δημοσιοποιηθεί αρκετά στο παρελθόν.\nΜπορεί η μετακίνηση με ποδήλατο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Η μετακίνηση με ποδήλατο μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην απώλεια βάρους. Μια μελέτη του 2015 από το University of East Anglia και το Centre for Diet and Activity Research έδειξε ότι οι άνθρωποι που μεταπήδησαν στο ποδήλατο από την οδήγηση ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς έχασαν κατά μέσο όρο 7kg/1st κατά τη διάρκεια ενός έτους, όταν οδηγούσαν 30 λεπτά προς κάθε κατεύθυνση.\nΈνας βασικός δείκτης ποδηλασίας είναι ο λόγος ισχύος προς βάρος και εκφράζεται ως watt σε FTP διαιρούμενο με το σωματικό βάρος σε κιλά (w/kg).\nΠαρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να χάσετε περισσότερα κιλά, μελέτες έχουν δείξει ότι η ξαφνική και γρήγορη απώλεια βάρους σπάνια διατηρείται, με πολλούς ανθρώπους να ξαναπαίρνουν βάρος και μάλιστα περισσότερο. Ανάλογα με την ένταση της ποδηλασίας και το σωματικό σας βάρος, μπορείτε να κάψετε γρήγορα περίπου 145-295 θερμίδες σε μισή ώρα. Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος ως επαγγελματίας ποδηλάτης; Ναι, το ξέρουμε, Sir Bradley Σε έναν κόσμο οριακών κερδών, οι επαγγελματίες ποδηλάτες, όπως αυτοί του Γύρου της Γαλλίας, εστιάζουν στη σύνθεση του σώματος για να βελτιώσουν την απόδοσή τους, και μπορείτε να το κάνετε κι εσείς. Ο Bradley Wiggins είναι ένας από τους αναβάτες των οποίων η απώλεια βάρους έχει δημοσιοποιηθεί αρκετά στο παρελθόν.\nΌταν οδηγείτε ποδήλατο για να χάσετε βάρος, ξεκινήστε με μια διαδρομή που βασίζεται στο τρέχον επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και στους στόχους σας.\nΝαι, η ποδηλασία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια λίπους στην κοιλιά, αλλά θα χρειαστεί χρόνος. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η τακτική ποδηλασία μπορεί να ενισχύσει τη συνολική απώλεια λίπους και να προωθήσει ένα υγιές βάρος. Για τη μείωση της συνολικής περιμέτρου της κοιλιάς, οι αερόβιες ασκήσεις μέτριας έντασης, όπως η ποδηλασία (είτε σε εσωτερικούς είτε σε εξωτερικούς χώρους), είναι αποτελεσματικές για τη μείωση του λίπους της κοιλιάς.\nΤο βάρος που χάνετε είναι περισσότερο μυϊκό παρά λιπώδες; Προσέξτε αυτά τα σημάδια που δείχνουν ότι το βάρος που χάνετε είναι περισσότερο μυϊκό παρά λιπώδες: Χάνετε πολύ βάρος, πολύ γρήγορα. Ποιος θα μπορούσε να σκεφτεί ότι αυτό μπορεί να είναι κάτι κακό; Αλλά, είναι, αν προσπαθείτε να μειώσετε το λίπος διατηρώντας/αυξάνοντας τη μυϊκή σας μάζα. Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε ποδήλατο για να χάσετε βάρος; Ποδηλασία για απώλεια βάρους: Σύμφωνα με τον Channa, κάποιος πρέπει να κάνει ποδήλατο για μία ώρα ή περισσότερο, για απώλεια λίπους. "Η ποδηλασία είναι μια καρδιοπροπόνηση, στην οποία συνήθως αρχίζει κανείς να καίει λίπος μόνο μετά τα πρώτα 20 λεπτά. Αν περπατάτε, η καύση λίπους θα αρχίσει μετά από αυτό το χρονικό διάστημα.\nΕάν είστε τακτικός ποδηλάτης και εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια λίπους/βάρους, τότε μην αποθαρρύνεστε.\nΜπορείτε να αδυνατίσετε με την ποδηλασία; Απώλεια βάρους: Η ποδηλασία, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι μια άσκηση αναψυχής. Είναι μια μορφή καρδιοπροπόνησης, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στην απώλεια λίπους. Πρέπει να το κάνετε για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, με συγκεκριμένη ταχύτητα, σε τακτική βάση, για να αποκομίσετε οφέλη απώλειας βάρους από την ποδηλασία.\nΠρέπει οι ποδηλάτες να χάνουν μυϊκή μάζα ή λίπος;\nΩστόσο, ενώ η περίσσεια μυών στο άνω μέρος του σώματος ενός ποδηλάτη είναι νεκρό βάρος, είναι ζωτικής σημασίας σε άλλα αθλήματα. Έτσι, αν σας αρέσει να τρέχετε, να κολυμπάτε ή να παίζετε ομαδικά αθλήματα καθώς και ποδήλατο, μην χάσετε βάρος χάνοντας απλώς μυϊκή μάζα, αλλιώς θα παρατηρήσετε μείωση της απόδοσής σας. Ομοίως, αν χάσετε πολύ σωματικό λίπος, θα επηρεαστεί η υγεία σας.\nΕπομένως, είναι λογικό για πολλούς ποδηλάτες αναψυχής και ερασιτέχνες ποδηλάτες, και όχι για τους ήδη αδύνατους επαγγελματίες ποδηλάτες, να χάσουν βάρος κατά την εκτός εποχής περίοδο.\nΗ ποδηλασία καίει το λίπος γρήγορα;\nΗ ποδηλασία βοηθά στην γρήγορη καύση λίπους και στην απομάκρυνση μερικών επιπλέον κιλών από το σώμα σας. Είναι μια φανταστική καρδιοπροπόνηση που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Είναι μια κατάλληλη αθλητική δραστηριότητα για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.\nΑκολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε την ποδηλασία για την απώλεια βάρους πιο αποτελεσματική.\nΣτην πραγματικότητα, η ποδηλασία με χαμηλότερο ρυθμό θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε βάρος.\nΜιλήσαμε με επαγγελματίες της γυμναστικής σχετικά με την ποδηλασία για την απώλεια βάρους, τι μπορείτε να περιμένετε (και τι όχι) και τους καλύτερους τρόπους για να εντάξετε την ποδηλασία στο πρόγραμμα γυμναστικής σας.\nΠόσο καιρό πρέπει να κάνω ποδήλατο για να χάσω βάρος;\nΓια να χάσετε βάρος, το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης (ACE) λέει ότι θα πρέπει να κάνετε ποδήλατο σε μέτρια ένταση για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε φορά. Για να κάψετε ακόμη περισσότερες θερμίδες, θα πρέπει να κάνετε ποδήλατο για περισσότερη ώρα.\nΗ ποδηλασία μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος, είτε ξεκινάτε μόλις τώρα είτε θέλετε να χρησιμοποιήσετε την ποδηλασία σας ως έναν τρόπο για να αδυνατίσετε και να μετατοπίσετε μερικά κιλά.\nΠώς χρησιμοποιούν οι ποδηλάτες το λίπος ως καύσιμο;\nΓια τους ποδηλάτες, η εκμάθηση της χρήσης του σωματικού λίπους ως καύσιμο είναι κάτι σαν διακοπές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένας από τους βασικούς τρόπους αύξησης της ικανότητας των μυών να αποθηκεύουν λίπος (με τη μορφή τριγλυκεριδίων) και να το χρησιμοποιούν για ενέργεια είναι να οδηγούν και να συνεχίζουν να οδηγούν.\nΕίμαι λίγο περίεργη για την αύξηση του βάρους μου και αποφάσισα να κάνω μερικές αλλαγές φέτος για να αρχίσω να κινούμαι και πάλι προς το βάρος-στόχο μου.\nΠοδηλασία με νηστεία για απώλεια λίπους Η διατροφή με περιορισμένο χρόνο, ή πιο γνωστή ως διαλείπουσα νηστεία, είναι μια πρόσφατη αλλά δημοφιλής τακτική που χρησιμοποιείται από όσους θέλουν να χάσουν βάρος.\nΤο Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής συνιστά 150 έως 250 λεπτά μέτριας άσκησης κάθε εβδομάδα για την απώλεια βάρους.\nΕκτός από την απώλεια βάρους, η ποδηλασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την καρδιακή σας κατάσταση και τη συνολική σας υγεία.\nΓια να χάσει βάρος, θα πρέπει να κάψει 500 θερμίδες (υποθέτοντας ότι θέλει να χάσει ένα κιλό την εβδομάδα) στην ποδηλασία για να δημιουργήσει ένα έλλειμμα 500 ανά ημέρα. Έτσι, η διατροφή και η απώλεια βάρους αποτελούν βασικό συστατικό της προπόνησης εκτός εποχής για όλους σχεδόν τους αθλητές που προπονούμε, επειδή όταν γίνεται σωστά, η απώλεια βάρους μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποδηλατική τους απόδοση! Πώς να χάσετε βάρος για την ποδηλασία παραμένοντας γρήγορα Η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη υπόθεση.\nΠόσο βάρος μπορώ να χάσω κάνοντας ποδήλατο 1 ώρα την ημέρα;\nΗ ποδηλασία μιας ώρας την ημέρα για την απώλεια βάρους είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την ενίσχυση της απώλειας βάρους. Ένα άτομο 180 κιλών που κάνει ποδήλατο για μία ώρα σε μέτρια ένταση καίει περίπου 650 θερμίδες. Αν κάνετε ποδήλατο έξι ημέρες την εβδομάδα για ένα χρόνο, θα κάψετε περίπου 202.800 θερμίδες, οι οποίες μεταφράζονται σε περίπου 58 κιλά σωματικού λίπους!\nΠόσο πρέπει να κάνω ποδήλατο την ημέρα για να χάσω βάρος; Αν ξεκινάτε με λίγη ή καθόλου δραστηριότητα, η ποδηλασία 15 λεπτών την ημέρα ή 30 λεπτών μερικές φορές την εβδομάδα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας και πιθανότατα θα μειώσετε το βάρος σας. Μόλις προσαρμοστείτε στη μέτρια οδήγηση, προσθέστε μερικά διαστήματα έντασης, τα οποία είναι ακόμη καλύτερα για την καύση θερμίδων.\nΠόσο καιρό πρέπει να κάνω ποδήλατο την εβδομάδα για να χάσω βάρος;\nΑν ξεκινάτε με λίγη ή καθόλου δραστηριότητα, η ποδηλασία 15 λεπτών την ημέρα ή 30 λεπτών μερικές φορές την εβδομάδα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας και πιθανότατα θα μειώσετε το βάρος σας.\nΜπορεί η ποδηλασία να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γύρω από τη μέση; Για τους περισσότερους ανθρώπους, η απώλεια λίπους γύρω από τη μέση είναι δύσκολη, αν και είναι εύκολο να συσσωρευτεί ανεπιθύμητο λίπος στη μέση. Η ποδηλασία έχει βρεθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματική με τη γυμναστική στο γυμναστήριο για τη μείωση του βάρους, καθώς αυξάνει το μεταβολικό σας ρυθμό, χτίζει μυς και καίει σωματικό λίπος.\nΜπορεί η ποδηλασία να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος στην κοιλιά;\nΗ ποδηλασία είναι μια εξαιρετική προπόνηση που μπορείτε να προσθέσετε στο πρόγραμμα γυμναστικής σας. Είναι μια πολύ αποτελεσματική άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς και να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους πιο γρήγορα. Νέο Δελχί: Τελικά, τίποτα δεν είναι καλύτερο από την ποδηλασία, αν προσπαθείτε να χάσετε μερικά περιττά κιλά και να τα διατηρήσετε μακριά.\nΕίναι η ποδηλασία καλή για την απώλεια βάρους; Η ποδηλασία είναι φοβερή για την απώλεια βάρους, αλλά η διατροφή σας είναι επίσης πολύ σημαντική. Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι να κόβουν τους υδατάνθρακες. (Αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο) Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να διατηρείτε την πρόσληψη υδατανθράκων σε υψηλά επίπεδα αν κάνετε τακτικά ποδήλατο.\nΤρελαίνεσαι, χάνεις βάρος, εξαντλείσαι και μετά ξαναπαχαίνεις.\nΠόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι ποδηλάτες για να χάσουν βάρος;\nΑν είστε διατεθειμένοι να θυσιάσετε μυς στην πορεία για μεγαλύτερη/γρηγορότερη απώλεια βάρους, τότε προτιμήστε μια χαμηλή προς μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης (0,8-1,0 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους). Ένας άλλος προβληματισμός για τους ποδηλάτες είναι το πώς θα τροφοδοτήσετε την προπόνησή σας ενώ χάνετε βάρος.\n"Μόλις ξεκινήσετε την ποδηλασία, το λίπος γίνεται η κύρια πηγή καυσίμου. Η πραγματοποίηση προπονήσεων με νηστεία δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε το λίπος και θα ενισχύσει τα αποτελέσματα της προπόνησης αντοχής, καθώς εκπαιδεύει το μεταβολισμό ώστε να καίει το λίπος πιο εύκολα". Οι υδατάνθρακες δεν τροφοδοτούν μόνο το σώμα- τρέφουν και το μυαλό.\nΗ άρση βαρών με μεγάλο βάρος για λίγες επαναλήψεις της κίνησης θα έχει πιο έντονη επίδραση στη μυϊκή δύναμη σε σύγκριση με το μέτριο βάρος με πολλές επαναλήψεις, το οποίο θα επηρεάσει το μέγεθος των μυών.\nΠόσο καιρό πρέπει να κάνω ποδήλατο για να χάσω λίπος στην κοιλιά;\nΓια να χάσετε αποτελεσματικά το λίπος της κοιλιάς κάνοντας ποδήλατο, θα πρέπει να επιδιώκετε να κάνετε ποδήλατο από 30 λεπτά έως μία ώρα την ημέρα, αν έχετε χρόνο. Το πόσο λίπος θα χάσετε εξαρτάται επίσης από την ένταση της βόλτας σας και από το τι τρώτε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.\nΗ γενετική σύνθεση κάθε ατόμου είναι μοναδική, πράγμα που σημαίνει ότι ο σωματότυπος και η ικανότητά μας να χάνουμε βάρος, να παίρνουμε βάρος και να χτίζουμε μυς ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό.\nΑρκούν 30 λεπτά την ημέρα σε ένα ποδήλατο γυμναστικής για να χάσετε βάρος; Το ποδήλατο γυμναστικής καίει θερμίδες, βοηθώντας στη δημιουργία θερμιδικού ελλείμματος, το οποίο είναι απαραίτητο για την απώλεια βάρους. Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να κάψει 260 θερμίδες για μια μέτρια διαδρομή 30 λεπτών σε ένα στατικό ποδήλατο γυμναστικής, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στους συνολικούς στόχους σας για απώλεια βάρους.\nΓιατί οι επαγγελματίες ποδηλάτες παίρνουν βάρος τόσο γρήγορα; Οι επαγγελματίες ποδηλάτες μπορεί να παίρνουν δωρεάν τα ρούχα του ποδηλάτου τους και να έχουν ανώτατα όρια VO2-max που οι υπόλοιποι από εμάς μόνο ονειρεύονται, αλλά πολλοί από αυτούς είναι σαν εμάς με έναν εκπληκτικό τρόπο: Αν δεν προσέχουν τι τρώνε, παχαίνουν γρήγορα.\nΕίτε έχετε λίγα είτε πολλά να χάσετε, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να γίνετε ταχύτεροι ποδηλάτες.\nΗ ιδέα είναι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο μέσω της ποδηλασίας και όχι να σας τρελάνει με τις θερμίδες. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η τακτική ποδηλασία μπορεί να ενισχύσει τη συνολική απώλεια λίπους και να προωθήσει ένα υγιές βάρος. Η γενική σύσταση για πρωτεΐνη για προπόνηση αντοχής και απώλεια βάρους είναι περίπου 2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους.\nΗ ποδηλασία είναι ιδανική για την απώλεια βάρους, καθώς μπορείτε να κάψετε 400-750 θερμίδες ανά ώρα, ανάλογα με το τρέχον βάρος σας, την ηλικία και την ένταση της ποδηλασίας.\nΠόσες ώρες πρέπει να κάνουμε ποδήλατο για να χάσουμε βάρος;\nΣύμφωνα με τον Channa, κάποιος πρέπει να κάνει ποδήλατο για μία ώρα ή περισσότερο, για απώλεια λίπους. "Η ποδηλασία είναι μια καρδιοπροπόνηση, στην οποία συνήθως αρχίζει κανείς να καίει λίπος μόνο μετά τα πρώτα 20 λεπτά. Αν περπατάτε, η καύση λίπους θα αρχίσει μετά από αυτό το χρονικό διάστημα. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι κάνετε ποδηλασία για τουλάχιστον 30 λεπτά", λέει.\nΑκολουθεί ένα δείγμα εβδομαδιαίου ποδηλατικού προγράμματος που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.