Ο Χωρος Των Τερατων Array - Monster's Ball (dvd) - Δραμα (DVD.01623)\nΑρχική > Ταινίες DVD - Blu Ray > Δράμα > Ο ΧΩΡΟΣ ΤΩΝ ΤΕΡΑΤΩΝ - MONSTER'S BALL (DVD)\nΟ ΧΩΡΟΣ ΤΩΝ ΤΕΡΑΤΩΝ - MONSTER'S BALL (DVD)\n2002, Studio Home Ent στην κατηγορία ΔΡΑΜΑ\nΠαραγωγή: 2002, Studio Home Ent\nΗθοποιοί: Billy Bob Thorton, Halle Berry, Heath Ledger, Peter Boyle, Sean Combs\nΟ Hank είναι δεσμοφύλακας στην πτέρυγα των μελλοθανάτων σε μια πόλη του Αμερικάνικου νότου. Μένει με τον ηλικιωμένο πατέρα του - συνταξιούχο δεσμοφύλακα - και το γιο Sonny του που συνεχίζει την οικογενειακή παράδοση και προσπαθεί και αυτός να συνηθίσει το επάγγελμα του δεσμοφύλακα. Οι σχέσεις της οικογένειας αυτής δεν είναι στο καλύτερο σημείο, ενώ το αίσθημα του ρατσισμού απέναντι στους έγχρωμους είναι αρκετά έντονο.\nΠατέρας και γιος έχουν να φέρουν σε πέρας το δύσκολο έργο της εκτέλεσης του μελλοθάνατου Lawrence ενός έγχρωμου άνδρα. Είναι η πρώτη εκτέλεση για τον νεαρό Sonny και υπάρχει η ένταση και το άγχος για την έκβαση της εκτέλεσης. Η Laeticia είναι η γυναίκα του μελλοθάνατου Lawrence, η οποία βρίσκεται σε μια επίσης δύσκολη θέση αντιμετωπίζοντας την ιδέα του θανάτου του άνδρα της και ταυτόχρονα παλεύοντας να επιβιώσει οικονομικά και να κρατήσει το γιό της. Μέσα από μια σειρά τραγικών γεγονότων ο Hank και η Laeticia θα συναντηθούν και η μοίρα θα τους οδηγήσει να αναθεωρήσουν τις απόψεις τους...\nTo «Monsters Ball» είναι μια ξεχωριστή δραματική ταινία που στηρίζεται πολύ στις ερμηνείες. Ο Billy Bob Thornton για μια ακόμη φορά αποδεικνύει τη δύναμη της υποκριτικής του, ειδικά σε ρόλους χωρίς έντονες στιγμές που καταφέρνει να βγάζει μια ένταση από την σιωπή. Η Halle Berry στο ρόλο της Laeticia είναι αρκετά εντυπωσιακή, ειδικά αν λάβει κάποιος υπόψη ότι είναι η πρώτη της μεγάλη δραματική προσπάθεια. Η ταινία ισορροπεί ανάμεσα στους αργούς ρυθμούς και τις αιφνιδιαστικές εξελίξεις οι οποίες συχνά αιφνιδιάζουν το κοινό.\nΕκτός από τις σκληρές σκηνές της εκτέλεσης στην ηλεκτρική καρέκλα, αίσθηση κάνουν και οι ερωτικές σκηνές όχι τόσο για την προκλητικότητά τους όσο για την έντασή τους και την πρωτότυπη παρουσίασή τους. To Monsters Ball είναι μία ταινία που αν και αρκετά σκληρή καταφέρνει να κερδίσει το θεατή και να αφήσει τις καλύτερες εντυπώσεις.\nΟ ΧΩΡΟΣ ΤΩΝ ΤΕΡΑΤΩΝ - MONSTER'S BALL (DVD) (DVD.01623)\nΟ ΧΩΡΟΣ ΤΩΝ ΤΕΡΑΤΩΝ - MONSTER'S BALL (DVD) DVD.01623 2002, Studio Home Ent 2002, Studio Home Ent ΔΡΑΜΑ Ο ΧΩΡΟΣ ΤΩΝ ΤΕΡΑΤΩΝ - MONSTER'S BALL (DVD)


Καθαρό garcinia cambogia και καθημερινή καθαριότητα - Απλό σχέδιο γεύματος για να χάσετε βάρος pdf\nΤο CellBium GARCINIA CAMBOGIA 500mg είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Καθαρό garcinia cambogia και καθημερινή καθαριότητα. Νο 2 : Φτιάχνω ένα αποτελεσματικό ( αλλά και υγιεινό! Σε μελέτες που έγναν από το διάσημο ερευνητικό ίδρυμα υγείας Queens University στον Καναδά - το Garcinia Cambogia αποδείχθηκε ότι ενισχύει το μεταβολισμό σας και ως εκ τούτου τις δυνατότητες καύσεως του λίπους κατά περίπου 300%, όταν λαμβάνεται τακτικά.\nΠώς και λειτουργεί Garcinia Cambogia; Πολλά έχουν ειπωθεί για τη συμβολή Garcinia Cambogia στην απώλεια βάρους. Η καθημερινή λήψη του CellBium GARCINIA CAMBOGIA 500mg: Εμπλουτίζει τη διατροφή με 500mg εκχυλίσματος από το τροπικό φρούτο Garcinia Cambogia, το. Garcinia Cambogia Veda: Αποτελέσματα Ερευνών. Garcinia Cambogia κριτική.\nGarcinia Cambogia παραγωγοί Σούπερ Call Garcinia που έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα τσάι, στο πλαίσιο της ανάκαμψης από τροπικά βάλσαμα, χυμούς φρούτων και ως αποτέλεσμα της πλούσιας ουσίας στην πρόληψη του καρκίνου σκόνης. Αν παίρνετε το Garcinia Cambogia και το εκχύλισμα πράσινου καφέ σε συνδυασμό το αποτέλεσμα θα είναι πολύ πιο καλό και θα μπορούσατε να αδυνατίσετε δυο φορές γρηγορότερα. Στην πραγματικότητα, μερικοί έχουν ακόμη και τη χαρακτήρισε ως το Άγιο Δισκοπότηρο της απώλειας βάρους.\nΚαθαρό garcinia cambogia και καθημερινή καθαριότητα. Σύμφωνα με. Natura Best Garcinia Cambogia απόσπασμα με το 50% HCA έχει αποδειχθεί κλινικά ότι είναι ικανή να μπλοκάρει το μεταβολισμό του λίπους, την αποτελεσματική καταστολή της όρεξης και την ενίσχυση απώλεια λίπους κατά. ( σε καθημερινή βάση), στον οργανισμό μας και στην υγεία μας!\nGarcinia Cambogia στην Ελλάδα. Garcinia Cambogia κριτική. Σύμφωνα με το, υπάρχουν πολλές μελέτες οι οποίες έχουν διεξαχθεί τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους σχετικά με το Garcinia Cambogia Veda.\nΑντίθετα μάλιστα μπορεί να σε βοηθήσει να την διατηρήσεις, ένα προϊόν όπως το Garcinia Cambogia αφού στην ουσία θα “ σπρώξει” το λίπος ώστε να καεί πρώτο για ενέργεια. Ο Brad Pitt ο George Clooney και ο Chris Evans όλοι ανέφεραν ότι έχουν χάσει ένα σημαντικό ποσό του σωματικού τους λίπους με αυτή την καθαρτική δίαιτα.\nΟ Jason Statham δεν είναι ο μοναδικός διάσημος που χρησιμοποιεί αυτό το Garcinia Cambogia. ) διατροφικό εβδομαδιαίο πλάνο!


↑ 1,0 1,1 archINFORM. 13574. Ανακτήθηκε στις 31 Ιουλίου 2018.\nΣτο λήμμα αυτό έχει ενσωματωθεί κείμενο από το λήμμα Monreale Cathedral της Αγγλικής Βικιπαίδειας, η οποία διανέμεται υπό την GNU FDL και την CC-BY-SA 3.0. (ιστορικό/συντάκτες).\nΑνακτήθηκε από "https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=Καθεδρικός_Ναός_του_Μονρεάλε&oldid=8071602"


Αρχική/Ειδήσεις/Κοινωνία/Παγώνη: Η μετάλλαξη Δέλτα δεν αφήνει κανέναν όρθιο – Να εμβολιαστούν άμεσα τα παιδιά\nΌπως είπε η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ: «Τα παιδιά πλέον διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο, όπως έδειξαν μελέτες που έγιναν στις ΗΠΑ».\nanagnostis newsroom Follow on Twitter Send an email 30 Αυγ 2021 - 17:45Ενημερώθηκε: 30 Αυγ 2021 - 18:36\nΗ πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ ανέφερε πως εξαιτίας της μετάλλαξης Δέλτα, τα παιδιά πλέον διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο, όπως έδειξαν μελέτες που έγιναν στις ΗΠΑ. Τόνισε πως ο εμβολιασμός των παιδιών γίνεται κυρίως για δική τους προστασία και για να προστατευτούν οι οικογένειές τους, λέγοντας χαρακτηριστικά: «Τα παιδιά άνω των 12 πρέπει να εμβολιαστούν, όχι μόνο για να χτιστεί το τείχος ανοσίας, αλλά γιατί η μετάλλαξη Δ είναι πολύ επιθετική και θα έχουμε σοβαρά προβλήματα. Κάνω έκκληση να μην κλείσουν τα σχολεία».


Μύθοι & Πραγματικότητα για το ποδήλατο – EXOcycle\nΑρχική σελίδα / Blog / Μύθοι & Πραγματικότητα για το ποδήλατο\nΜύθοι & Πραγματικότητα για το ποδήλατο\n31 Ιαν 2022 By admin\nΌταν ασχολείστε με την ποδηλασία, όλοι θέλουν να βοηθήσουν. Αγαπητέ μπαμπά, συνάδελφοι, φίλοι, όλοι καλοπροαίρετοι, δεν μπορούν παρά να μοιραστούν τη σοφία της πολυετούς εμπειρίας τους. Στη συνέχεια, ξεκινάτε να ποδηλατείτε με άλλους, οι οποίοι επίσης προσφέρουν συμβουλές. Και, αργά ή γρήγορα, συναντάς αυτούς που έχουν λανθασμένη άποψη, που δυστυχώς επιμένουν να εκθέτουν και τις απόψεις τους.\nΔυστυχώς πάρα πολλές από αυτές τις προτάσεις και συμβουλές, πράγματα που συχνά ακούγονται απόλυτα λογικά, είναι εντελώς λανθασμένα και μερικές φορές εντελώς επικίνδυνα.\nΜύθος 1: Θα πρέπει να οδηγείτε αντίθετα με το ρεύμα των αυτοκινήτων στο δρόμο\nΠραγματικότητα: Αυτή είναι η χειρότερη σύγχυση που έγινε ποτέ, και μία από τις κύριες αιτίες ατυχημάτων και θανάτων με ποδήλατο ακόμα και σήμερα. Οι ποδηλάτες πρέπει να οδηγούν ακριβώς όπως οι οδηγοί, να τηρούν τον Κ.Ο.Κ και να πηγαίνουν πάντα με την κυκλοφορία στη δεξιά πλευρά του δρόμου, ποτέ αντίθετα. Όταν οδηγείτε με λάθος τρόπο, οι οδηγοί δεν σας βλέπουν στις διασταυρώσεις και όχι μόνο. Μπαίνοντας στους δρόμους, κοιτούν αριστερά για την αντίθετη κίνηση. Μη βλέποντας κανένα, στρίβουν δεξιά και μπορεί να σας χτυπήσουν αν βρίσκεστε εκεί. Δεν περιμένουν κανένα όχημα εκεί. Επιπλέον, αν οδηγείτε αντίθετα στην κίνηση, οδηγείτε με ταχύτητα προς οχήματα που επίσης κινούνται προς εσάς. Εάν ποδηλατείτε με 20 χλμ/ώρα και εκείνοι πάνε 50, υπάρχει η πιθανότητα πρόσκρουσης στα 70 χλμ/ώρα, πολύ πιο θανατηφόρα από την πρόσκρουση των 20 χλμ/ώρα αν σας χτυπούσαν από πίσω (το πιο σπάνιο ατύχημα).\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Υπάρχει ένας άγραφος κανόνας που λέει ότι οι πεζοί πρέπει να περπατούν κόντρα στην κυκλοφορία. Οι γονείς που προσπαθούσαν να προστατεύσουν τα παιδιά τους μπέρδεψαν αυτόν τον κανόνα για τους πεζούς με την ποδηλασία και δίδαξαν στα βλαστάρια τους αυτόν τον εξαιρετικά επικίνδυνο τρόπο οδήγησης, και έκτοτε μεταδίδεται από στόμα σε στόμα ξανά και ξανά οδηγώντας σε πολλά ατυχήματα και θανάτους. Ας το σταματήσουμε εδώ!\nΜύθος 2: Τα ποδήλατα κοστίζουν πάρα πολύ\nΠραγματικότητα: Το κόστος και το τι είναι οικονομικά προσιτό είναι σχετικά πράγματα, ωστόσο, είναι εύκολο να δείξουμε ότι λίγα πράγματα είναι τόσο προσιτά όσο τα ποδήλατα ή προσφέρουν τόση αξία. Διαθέτουμε μοντέλα που κοστίζουν λιγότερο από ένα iPhone, για παράδειγμα, που θα διαρκέσουν για πάντα, θα παρέχουν αξιόπιστη μεταφορά, θα αυξήσουν τη φυσική σας κατάσταση και την υγεία σας (χωρίς χρεώσεις για γυμναστήριο ή διατροφή) και θα διαγράψουν ένα τεράστιο χαμόγελο στα χείλη σας! Εάν αποφασίσετε ποτέ να κάνετε αναβάθμιση, μπορείτε εύκολα να το μεταπωλήσετε. Και ξεχάστε το αυτοκίνητο. Είναι τα ποδήλατα που είναι τα πιο αποδοτικά οχήματα στον κόσμο και από τα πιο εκλεπτυσμένα τεχνολογικά μετά από 200 χρόνια καινοτομίας.\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Δεν θέλουμε να είμαστε κακοί ή να κοροϊδεύουμε κανέναν, αλλά η εμπειρία μας είναι ότι αυτός ο μύθος μεταδίδεται συνήθως από κάποιον που έκανε τελευταία φορά ποδήλατο όταν τα χούλα χουπ ήταν στη μόδα. Αυτό το άτομο θυμάται τη διασκέδαση που είχε με το ποδήλατο αυτού του υπέροχου παιδιού και επισκέπτεται ένα κατάστημα ποδηλάτων περιμένοντας να βρει ποδήλατα με 75 €, τα οποία θυμάται ότι οι γονείς του πλήρωσαν για το πρώτο του ποδήλατο. Τότε είναι σοκαρισμένος όταν βλέπει ότι τα σύγχρονα ποδήλατα κοστίζουν περισσότερο. Εάν πιστεύετε ότι τα ποδήλατα κοστίζουν πάρα πολύ, επιτρέψτε μας να σας δείξουμε πραγματικά μερικά. Πιστεύουμε ότι θα δείτε γρήγορα ότι τα σύγχρονα ποδήλατα είναι πραγματικά αξιόλογα.\nΜύθος 3: Όταν φοράς κράνος ανάβει το κεφάλι σου.\nΠραγματικότητα: Εντάξει, παραδεχόμαστε ότι αν κάνει ζέστη και είσαι σε ανηφόρα στον ήλιο, το κεφάλι σας θα ζεσταθεί περισσότερο μέσα από το κράνος. Φυσικά αυτό οφείλεται σε όλα εκείνα τα πρώτα κράνη που ήταν ως επί το πλείστον κατασκευασμένα από βαρύ πλαστικό και ήταν υπερμεγέθη και ελάχιστα αεριζόμενα. Έτσι τα κράνη απέκτησαν κακή φήμη όσον αφορά την άνεση και ακόμη χειρότερα, πολλοί αναβάτες εξακολουθούν να χρησιμοποιούν αυτά τα ξεπερασμένα μοντέλα και πιστεύουν ότι όλα τα κράνη είναι ακόμα ζεστά και άβολα. Αν δείτε κάποιον να φορά ένα πολύ παλιό κράνος, κάντε του τη χάρη και προτείνετέ τους να δουν τα δικά μας!\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Τα κράνη στην πραγματικότητα σας κρατούν πιο δροσερούς. Οι δοκιμές από όλους τους μεγάλους κατασκευαστές έχουν δείξει ότι συνολικά, σε αναβάσεις, καταβάσεις, και παντού ενδιάμεσα, κατά μέσο όρο, το κεφάλι σας παραμένει πραγματικά πιο δροσερό με ένα κράνος. Γιατί; Για τον πολύ απλό λόγο ότι τα σύγχρονα κράνη αποτελούνται κυρίως από αφρό πολυστυρενίου — το ίδιο υλικό που βρίσκεται στα ψυγεία. Χάρη σε αυτό το εξαιρετικά ελαφρύ και εξαιρετικό μονωτικό υλικό και τις σημαντικές προόδους στην τεχνολογία εξαερισμού, τα σύγχρονα κράνη κρατούν το κεφάλι σας πιο δροσερό τις περισσότερες φορές, κάτι που είναι ένα από τα θαύματα της σύγχρονης ποδηλασίας και γιατί ακόμη και οι επαγγελματίες αναβάτες οδηγούν πλέον με μεγαλύτερη ασφάλεια προστατεύονται από αυτά τα κράνη.\nΜύθος 4: Τα σκασμένα λάστιχα είναι κάτι αναπόφευκτο\nΠραγματικότητα: Μόνο αν το αφήσεις ξεφούσκωτο. Αυτό που εννοούμε είναι ότι μπορείτε να αποτρέψετε τα σκασμένα λάστιχα με λίγη βασική συντήρηση. Εάν παθαίνετε συχνά, λάστιχο ενημερώστε μας για να σας προτείνουμε μια λύση. Το βασικό βήμα για να αποτρέψετε τα περισσότερα σκασίματα είναι να αποκτήσετε μια καλή “τρόμπα δαπέδου” (είναι εύχρηστη, αποδοτική με στιβαρή βάση και ενσωματωμένο μανόμετρο) και πρέπει να φουσκώνετε τα ελαστικά σας πριν από κάθε βόλτα. Επίσης, ενώ όλα τα ποδήλατά μας διαθέτουν ελαστικά και αεροθαλάμους ποιότητας, εάν οδηγείτε πολύ, σε ανώμαλο έδαφος ή γύρω από ακανθώδη φυτά, είναι πιθανό να πάθετε λάστιχο. Υπάρχουν μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να σας προσφέρουμε επιπλέον προστασία. Απλά ενημερώστε μας. Θα πρέπει επίσης να έχετε πάντα μια φορητή τρόμπα, λεβιέδες εξαγωγής ελαστικών, μία εφεδρική σαμπρέλα και ένα κιτ επιδιόρθωσης, ώστε να έχετε τα μέσα για να επισκευάσετε ένα σκασμένο λάστιχο και να επιστρέψετε στο σπίτι.\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Τα ελαστικά ποδηλάτου είναι μικρού όγκου (ακόμα και όταν είναι πλήρως φουσκωμένα, δεν υπάρχει πολύς αέρας μέσα) και όπως όλα τα ελαστικά (ακόμα και τα ελαστικά αυτοκινήτου), χάνουν φυσικά αέρα με την πάροδο του χρόνου λόγω διαρροής. Όταν συμβαίνει αυτό, τα ελαστικά είναι πιο μαλακά από ότι θα έπρεπε και αν ποδηλατείτε έτσι, είναι πολύ πιο πιθανό να πάθετε λάστιχο. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι πρέπει να ελέγχετε την πίεση των ελαστικών τακτικά, επομένως παθαίνουν λάστιχο πιο συχνά από ότι θα έπρεπε.\nΜύθος 5: Το ποδήλατο φουσκώνει τους μύες στα πόδια σας\nΠραγματικότητα: Το ποδήλατο θα τονώσει τους μύες σας και θα κάνει τα πόδια σας πιο δυνατά, έτσι ώστε να φαίνονται πιο νευρώδη και πιο δυνατά, ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι πολύ πιο πιθανό τα παιχνίδια να γίνουν πιο λεπτά παρά πιο χοντρά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ακολουθείτε τον σημαντικό κανόνα της διατήρησης ενός άνετου ρυθμού πεντάλ πάνω από 90 στροφές ανά λεπτό. Αυτό απαιτεί οδήγηση σε σχετικά εύκολες ταχύτητες, οι οποίες αναπτύσσουν μικρούς, ελαστικούς μύες μαζί με εξαιρετική καρδιαγγειακή αντοχή.\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Πιστεύουμε ότι έχει να κάνει με τους σπρίντερ που τραβάνε τα φώτα της δημοσιότητας στο τέλος σημαντικών αγώνων. Αυτοί οι πρωταθλητές εκπαιδεύονται για δύναμη και εκρηκτικότητα και συχνά έχουν τετρακέφαλους μύες μεγαλύτερους από τους κανονικούς, τους οποίους λατρεύουν να φωτογραφίζουν οι φωτογράφοι. Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχετε δει Ολυμπιονίκες, χωρίς όγκο στα πόδια, αλλά, πιστέψτε μας, θα χρειάστηκαν χρόνια σοβαρής δουλειάς για να γίνει κάποιος πρωταθλητής.\nΜύθος 6: Το τιμόνι στα ποδήλατα δρόμου (“αγωνιστικά”) είναι άβολο\nΠραγματικότητα: Λίγη ιστορία θα βοηθήσει εδώ. Τα πρώτα ποδήλατα είχαν σχεδόν επίπεδο τιμόνι. Τα τιμόνια για τα αγωνιστικά ποδήλατα δρόμου, στην πραγματικότητα εφευρέθηκαν περίπου 10 χρόνια αργότερα, επειδή οι αναβάτες διαπίστωσαν ότι το επίπεδο τιμόνι ήταν άβολο λόγω των περιορισμένων θέσεων των χεριών και του σώματος. Ένα σωστά ρυθμισμένο αγωνιστικό τιμόνι παρέχει πολλές περισσότερες θέσεις πιασίματος και σας επιτρέπει να οδηγείτε άνετα είτε είστε σκυμμένοι κόντρα στον άνεμο και πηγαίνετε γρήγορα, είτε κάθεστε σε πιο όρθια θέση πιάνοντας το πάνω μέρος και απολαμβάνετε τη θέα. Στην πραγματικότητα, αν ρυθμιστεί σωστά, είναι εξαιρετικά λειτουργικό, για αγώνες μέχρι παγκόσμιες περιοδείες και cyclocross.\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Το αγωνιστικό τιμόνι είχε μια κακή φήμη γιατί κατά τη διάρκεια της μεγάλης έκρηξης των ποδηλάτων της δεκαετίας του 1970, σχεδόν κάθε ποδήλατο που πουλήθηκε είχε τέτοιο τιμόνι. Δυστυχώς, εκείνη την εποχή οι άνθρωποι δεν καταλάβαιναν πώς να τα προσαρμόσουν ώστε να ταιριάζουν σωστά. Αυτό έκανε πολλούς αναβάτες να υποφέρουν από το να σκύβουν πολύ και να κρατηθούν στην πιο ακραία θέση (άκρη του τιμονιού) και αποφάσισαν ότι έφταιγε το τιμόνι, όταν με λίγη ρύθμιση και προπόνηση θα είχαν λύσει εντελώς και τα δύο προβλήματα.\nΜύθος 7: Δεν μπορείτε να οδηγήσετε το ποδήλατο βουνού σας στο δρόμο (και το αντίστροφο)\nΠραγματικότητα: Μπορεί να έχετε ακούσει τους ανθρώπους να αποκαλούν τα ποδήλατα βουνού, «ποδήλατα παντός εδάφους». Συμφωνούμε. Το γεγονός είναι ότι μπορείτε να οδηγήσετε το MTB ή το ATB σας οπουδήποτε και οπουδήποτε θέλετε. Για οδήγηση μεγάλων αποστάσεων ή γρήγορου δρόμου, θα συνιστούσαμε κάποιες σχετικά μικρές αναβαθμίσεις:\n1. Χρησιμοποιήστε λεπτότερα ελαστικά δρόμου υψηλής πίεσης με μικρότερο αεροθάλαμο.\n2. Προσθέστε ακρόμπαρα για μια επιπλέον θέση χεριών και περισσότερη δύναμη στις αναβάσεις.\n3. Ρωτήστε εάν είναι δυνατόν να εγκαταστήσετε μεγαλύτερους δίσκους ή δισκοβραχίονες (αφού ταξιδεύετε πιο γρήγορα στο δρόμο).\n4. Περιορίστε ή κλειδώστε τη διαδρομή του πιρουνιού ανάρτησης για περισσότερη ισχύ και καλύτερο χειρισμό. (Παρεμπιπτόντως, μπορείτε επίσης να οδηγήσετε το τυπικό ποδήλατο δρόμου σε πολλά μονοπάτια όχι και πολύ τεχνικά χωρίς προβλήματα!)\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Τα βαριά λάστιχα, η μαλακή ανάρτηση, η όρθια θέση οδήγησης και η εξαιρετικά χαμηλή ταχύτητα με τα περισσότερα ποδήλατα βουνού σας είναι δύσκολο να συμβαδίζετε με τους υπόλοιπους με κανονικά ποδήλατα δρόμου, έτσι θα αισθάνεστε πιο αργοί. Ωστόσο, με τις εύκολες αλλαγές που αναφέρονται παραπάνω, θα πηγαίνεται πολύ πιο γρήγορα.\nΜύθος 8: Οι ποδηλάτες δεν πληρώνουν τέλη κυκλοφορίας, επομένως θα πρέπει να μείνουν εκτός δρόμου\nΠραγματικότητα: Θυμάστε αυτά που αναφέραμε στην αρχή; Αυτοί είναι οι τύποι που κρατούν ζωντανό αυτόν τον μύθο. Η σκέψη τους είναι ότι εφόσον δεν χρειάζεστε άδεια κυκλοφορίας ή ασφάλιση ή βενζίνη για να οδηγήσετε το ποδήλατό σας (πολύ καλό, ε;), ότι δεν πληρώνετε τα τέλη κυκλοφορίας που πληρώνουν οι οδηγοί, επομένως δεν θα πρέπει να μπορείτε να οδηγείτε στο δρόμο. Προφανώς, αυτό είναι ένα αρκετά ανόητο επιχείρημα γιατί, ενώ υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που πάνε παντού με ποδήλατο, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε και αγαπάμε τα αυτοκίνητά μας όσο και τα ποδήλατά μας και πληρώνουμε τόσο φόρο όσο και οι υπόλοιποι. Αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα εκτός θέματος, επειδή ο νόμος ορίζει ξεκάθαρα ποιος μπορεί και ποιος δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το δρόμο, και στους περισσότερους δρόμους είναι απολύτως νόμιμο να οδηγείς, να κάνεις ποδήλατο και να περπατάς.\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Δεν είμαστε ψυχαναλυτές, αλλά πιστεύουμε ότι μπορεί να είναι ζήλια. Εξάλλου, όταν ταξιδεύετε στο δρόμο με τη δική σας δύναμη απολαμβάνοντας την διαδρομή, είναι δύσκολο να μην χαμογελάσετε. Πράγμα που πρέπει να κάνει αυτούς που έχουν κολλήσει στην κυκλοφορία να θέλουν να ξεσπάσουν κάπου. Δεν είναι σωστό\nΜύθος 9: Δεν μπορείτε να πάτε με ποδήλατο στη δουλειά γιατί θα ιδρώσετε και θα βρωμάτε\nΠραγματικότητα: Επαναλάβετε μετά από εμάς: ο ιδρώτας δεν βρωμάει, η μυρωδιά του σώματος και τα βρώμικα ρούχα βρωμάνε. Εφόσον φοράτε ή αλλάζετε καθαρά ρούχα, το να ιδρώσετε όταν πηγαίνετε στη δουλειά δεν θα έχει καμία σημασία. Εάν δεν έχετε ντους στη δουλειά, απλώς σκουπίστε τον ιδρώτα με μία καθαρή πετσέτα, αλλάξετε ρούχα, χτενιστείτε και ξεκινήστε τη δουλειά. Κανείς δεν θα ξέρει ότι περάσατε υπέροχα στο δρόμο για το γραφείο αν δεν του το πείτε ή παρατηρήσει πόση ενέργεια έχετε!\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Ίσως φταίει το μάθημα γυμναστικής στο σχολείο. Θυμάστε πώς μερικά παιδιά δεν θα πλένανε ή αλλάζανε ποτέ τα ρούχα της γυμναστικής; Η ιδρωμένη φόρμα βασικά ζυμωνόταν στη τσάντα και μετά μύριζε τόσο άσχημα που θα προσευχόσουν να μην χρειαστεί ποτέ να την ξαναγγίξεις.\nΜύθος 10: Το ποδήλατο προκαλεί ανικανότητα\nΠραγματικότητα: Μπορούμε να καταρρίψουμε αυτόν τον μύθο με μια λέξη: Κίνα. Μια από τις πιο πυκνοκατοικημένες χώρες στον κόσμο, είναι επίσης όπου οι άνθρωποι κάνουν ποδήλατο παντού από τότε που εφευρέθηκαν τα ποδήλατα. Το ίδιο για την Ολλανδία. Αν το ποδήλατο έκανε αυτό που ίσως έχετε ακούσει να προτείνουν οι έρευνες, θα υπήρχε μείωση του πληθυσμού όπου τα ποδήλατα χρησιμοποιούνται πολύ και ισχύει το ακριβώς αντίθετο. Όλες οι ενδείξεις είναι ότι το ποδήλατο προάγει την καλύτερη υγεία. Σημειώστε ότι είναι πολύ συνηθισμένο για τους αρχάριους αναβάτες να έχουν κάποια ενόχληση στη σέλα. Πρέπει να συνηθίσετε να κάθεστε στη σέλα του ποδηλάτου, ωστόσο, οποιαδήποτε ενόχληση, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα θα πρέπει να υποχωρήσει μετά από μερικές εβδομάδες τακτικής ποδηλασίας. Εάν δεν συμβεί αυτό, παρακαλούμε περάστε για να ελέγξουμε προσεκτικά τη ρύθμιση της σέλας σας. Ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε μια διαφορετική σέλα, μπορούμε συνήθως να βρούμε μια λύση προσαρμογής, σωστής θέσης ή τεχνικής (όπως το να σηκώνεστε τακτικά) που θα βάλει τέλος σε οποιαδήποτε ενόχληση.\nΓιατί υπάρχει αυτός ο μύθος: Όταν αναφέρθηκε στις ειδήσεις ότι ένας γιατρός στη Βοστώνη έκανε μία μελέτη όπου αναφέρει το να κάθεσαι σε σέλα ποδηλάτου μπορεί να συμπιέσει τις αρτηρίες και να προκαλέσει ανικανότητα. Ενώ είναι ξεκάθαρο ότι ορισμένοι άνθρωποι είχαν προβλήματα, σχετίζονταν περισσότερο με καταχρηστικές πρακτικές ποδηλασίας παρά με οποιοδήποτε ελάττωμα στο σχεδιασμό του ποδηλάτου ή της σέλας. Για παράδειγμα, το να οδηγείτε μεγάλες αποστάσεις καθισμένοι στη σέλα όλη την ώρα ή να κάθεστε σε μία σέλα που δεν έχει ρυθμιστεί σωστά. Όπως με τα πληκτρολόγια και το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, αν καταχραστείτε οτιδήποτε, μπορεί να προκαλέσετε βλάβη, αλλά είναι η εξαίρεση, όχι ο κανόνας. Λίγα πράγματα είναι καλύτερα για την υγεία σας από ότι το ποδήλατο!\nΒελτιώστε την απόδοσή σας στην ποδηλασία όσο γερνάτε


Φυσικά αποξηραμένα μαύρα μούρα goji με υψηλή ανθοκυανίνη\nΠεριγραφή:Αποξηραμένα μαύρα μούρα Goji,Φυσικά αποξηραμένα μαύρα Goji μούρα,Μαύρα μούρα Goji με υψηλή ανθοκυανίνη\nΑποξηραμένα μαύρα μούρα Goji,Φυσικά αποξηραμένα μαύρα Goji μούρα,Μαύρα μούρα Goji με υψηλή ανθοκυανίνη\nHome > Προϊόντα > Κινέζικα βότανα > Goji Berry > Φυσικά αποξηραμένα μαύρα μούρα goji με υψηλή ανθοκυανίνη\nΤο μαύρο Goji έχει ένα άφθονο ολιγομερικό Proantho Cyanidi (OPC), είναι ένα είδος φυσικής ουσίας για την αφαίρεση των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του σώματος και του κυττάρου, και μπορεί να διατηρήσει την ανθρώπινη νεανική και μακρά ζωή.\nΕπιπλέον, το μαύρο Goji έχει 17 είδη αμινοξέων, 13 είδη μικροστοιχείων. Τα περιεχόμενα όπως Ca, Mg, Cu, Zn, Fe, υψηλότερα από το κόκκινο Goji.\nΗ αξία του φαρμάκου και της υγειονομικής περίθαλψης είναι επίσης υψηλότερη από το κόκκινο Goji, είναι επαινεμένη ως "μαλακό χρυσό." Το μαύρο μούρο Goji είναι άγριο και αναπτύσσεται από αγροκτήματα από την Qinghai, Ningxia, επαρχία Xinjiang στην Κίνα. η θρεπτική αξία είναι πολύ υψηλότερη από την κόκκινη, τα ορυκτά και τα ιχνοστοιχεία το ουσιαστικό περιεχόμενο είναι πολύ υψηλότερο από το κόκκινο βατόμουρο, το οποίο περιέχει περισσότερο σάρωση με ελεύθερη ρίζα μελανίνης, αντιοξειδωτική λειτουργία, είναι ηγέτης μαύρης τροφής. ένα προϊόν του φυτού σε διαφορετικό Το νέο αντικαθιστά το παλιό, οξύτητα και μεταλλικά ιόντα στο περιβάλλον, θα απορροφήσει διαφορετικά μήκη κύματος του ηλιακού, έτσι ώστε τα φυτά είναι κόκκινο, μπλε, μοβ ή μαύρο.\nΣημείωση: Το νερό με φούσκα, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 70 βαθμούς Κελσίου (158 βαθμούς Φαρενάιτ). Μετά από 5-10 λεπτά για να πιει το συντομότερο δυνατό.


KWMN Forum :: Επισκόπηση Θ.Ενότητας - Επέκταση του KWMN\nΕπέκταση του KWMN\nΔημοσιεύθηκε: Τετ Νοέ 11, 2009 4:12 pm Θέμα δημοσίευσης: Επέκταση του KWMN\nΜετά από πολύ καιρό απραξίας,επιτέλους ένα σημαντικό βήμα έγινε για την επέκταση του δικτυου.\nΧάρη στην προσπάθεια του μέλους μας Tolios η κοινότητα της Αμπέλου έχει πλέον ασύρματη σύνδεση με την πόλη της Καρδίτσας,έχει εγκατασταθεί access point και ήδη οι πρώτοι χρήστες έχουν συνδεθεί όπως μπορείτε να δείτε και στο http://wind.kwmn.gr/?page=nodes.\nΠλέον υπάρχουν σχέδια για σύνδεση με τη πόλη των Σοφάδων μέσω Αμπέλου,όπου υπάρχουν ενεργά μέλη που έχουν κάνει το δικό τους ασύρματο δίκτυο.\nΕπίσης 2 νέοι χρήστες και στην πόλη της Καρδίτσας(Kommatia + Baioskar).\nΔημοσιεύθηκε: Κυρ Νοέ 13, 2011 7:09 pm Θέμα δημοσίευσης:\nΘα ήθελα να ενημερώσω πως όσα από τα μέλη του KWMN έχουν λογαριασμό στο wna.gr μπορούν με αυτόν να συνδεθούν και στο maps.wna.gr και να προσθέσουν τον κόμβο τους με το αντίστοιχο link προς το δικό σας wind.\nΉδη κάποιο μέλος μας πρόσθεσε αρκετούς κόμβους στην Καρδίτσα οπότε εάν κάποιος είναι ο δικό σας ζητήστε να σας ανατεθούν τα δικαιώματα έτσι ώστε να μπορείτε να συμμετέχετε κι εσείς στην προσπάθεια συνολικής απεικόνισης όλων των ασυρμάτων κοινοτήτων.


ΔΙΚΤΥΟΥΡΓΟΣ ΜΑΚΕΔΩΝ Όταν τελειώνει η «ρέντα» ενός 44χρονου - ΔΙΚΤΥΟΥΡΓΟΣ ΜΑΚΕΔΩΝ\nHome / ΓΑΠ / Όταν τελειώνει η «ρέντα» ενός 44χρονου\nΌταν τελειώνει η «ρέντα» ενός 44χρονου\nΚακώς εκπλήσσονται, όσοι εκπλήσσονται, με τον ισχυρισμό περί της ηλικίας του πρωθυπουργού που προέβαλε ο στενός του συνεργάτης Χριστόφορος Βερναρδάκης για να υπερασπιστεί το… ακαταλόγιστο που (πρέπει να) έχει ο Αλέξης Τσίπρας για την εθνική τραγωδία στην οποία οδήγησαν οι ασυγχώρητες αστοχίες και τα εγκληματικά λάθη όσων είχαν την ευθύνη να αναχαιτίσουν την καταστροφική πυρκαγιά στο Μάτι και να περιορίσουν τις συνέπειες από την ανεξέλεγκτη επέκτασή της.\n«Να μην βάλλεται ένας άνθρωπος, ο οποίος είναι 44 ετών και έχει φορτωθεί όχι μόνο τις πολεοδομικές, χωροταξικές αδυναμίες της πολιτικής προστασίας, τις αδυναμίες πυρόσβεσης, αλλά και το οικονομικό έγκλημα που έχει συντελεστεί απέναντι στη χώρα, αλλά και το έγκλημα στο κοινωνικό κράτος», μας προέτρεψε ο ρέκτης υπουργός Επικρατείας δικαιολογώντας έτσι και τον ρόλο του υπεύθυνου για την στρατηγική της κυβέρνησης.\nΤα όσα είπε δημόσια ο κ. Βερναρδάκης είναι αποκαλυπτικά για τις νοοτροπίες που επικρατούν στον πρωθυπουργικό περίγυρο και για τις απόψεις που ενστερνίζονται όσοι συμβουλεύουν τον κ. Τσίπρα. Εξηγούν, ταυτόχρονα, πολλές από τις αποφάσεις που παίρνονται στον στενό πυρήνα του Μεγάρου Μαξίμου και που όλοι εμείς οι «απέξω» αδυνατούμε να αντιληφθούμε.\nΤίθεται, για παράδειγμα, αυτές τις μέρες από πολλές πλευρές –καλοπροαίρετα και μη- το ερώτημα: Είναι δυνατόν να ήξεραν για νεκρούς στη σύσκεψη, υπό τον πρωθυπουργό, που έγινε στο Συντονιστικό της Πυροσβεστικής τη νύκτα της «Μαύρης Δευτέρας» και να προσπάθησαν να τους κρύψουν; Η απάντηση είναι, δυστυχώς, καταφατική. Ναι, ήξεραν. Και, ναι, προσπάθησαν να το αποκρύψουν.\nΚαλοπροαίρετοι και μη, δικαίως επανέρχονται με το επόμενο ερώτημα που ευλόγως ακολουθεί είναι: Μα, γιατί να το κάνουν; Κρύβονται οι νεκροί; Η απάντηση είναι προφανής: Όχι, δεν κρύβονται. Μόνον, όμως, που πρόκειται για μια απάντηση που υπακούει στην κοινή λογική. Και η κοινή λογική είναι είδος εν ανεπαρκεία στον τρόπο που ασκούν την πολιτική οι νυν κυβερνώντες.\nΜπορούν, για παράδειγμα, άνθρωποι που εμφορούνται από κοινή λογική να διατείνονται ότι αν πουν «όχι» στους ξένους, εκείνοι «θα μας παρακαλούν να μας δανείσουν»; Μπορούν να καλούν τους πολίτες σε δημοψήφισμα και αφού παίρνουν το αποτέλεσμα το οποίο ζητούν, να κάνουν αμέσως μετά το ακριβώς αντίθετο;\nΕπί σειρά ετών, και πάντως από την περίοδο που ήταν στην αντιπολίτευση, τα πρόσωπα τα οποία έχουν την ευθύνη διακυβέρνησης της χώρας επιδίδονται σε μια μάλλον συστηματική εξαπάτηση των πολιτών. Δεν υπάρχει τομέας της δημόσιας ζωής στον οποίο να μην είναι ανακόλουθοι με τις τερατώδεις υποσχέσεις που έδιναν ή που τα «έργα» τους να μην αναιρούν τα λόγια τους.\nΤι να θυμηθεί και τι να ξεχάσει κανείς; Τα Μνημόνια που καταργούνται με ένα νόμο και ένα άρθρο; Τους αντιμνημονιακούς που μαζεύουν καλύτερα τα σκουπίδια; Τις αγορές που θα χορεύουν; Τις… σκοτεινές δυνάμεις που ήθελαν να εξαγοράσουν βουλευτές των ΑΝΕΛ; Τα παιδάκια που λιποθυμούσαν στα σχολεία; Τις ντιρεκτίβες του Ινστιτούτου Φλωρεντίας για να κλείσουν τα ενοχλητικά κανάλια; Τις περιβόητες «λίστες» με τους θησαυρούς στο εξωτερικό από τις οποίες θα είχαμε εισπράξεις μεγαλύτερες και από τη φαντασία του Σώρρα;\nΟ κατάλογος με τους ανούσιους βερμπαλισμούς, τις μπούρδες και τις σαχλαμάρες, που βαφτίζονταν «ευφυείς πολιτικές κινήσεις» είναι ατελείωτος. Η καταγραφή τους θα χρειαζόταν, δίχως υπερβολή, τόμους ολόκληρους για να αποτυπωθεί στην ολότητά τους. Διότικαι άλλοι πολιτικοί έχουν, αναμφίβολα, δώσει ανεκπλήρωτες υποσχέσεις, πλην, όμως, τόσες ψευδαισθήσεις, αυταπάτες, φαντασιώσεις και ωμά ψέματα δεν έχει γνωρίσει η πολιτική ζωή όχι μόνον στη χώρα μας αλλά στον πλανήτη ολόκληρο.\nΚατά έναν παράδοξο τρόπο, ωστόσο, αρκετοί συνέλληνες έδειχναν μαγεμένοι από το ψέμα και εμφανίζονταν εθισμένοι στην εξαπάτηση την οποία υφίσταντο μπροστά στα μάτια τους. Όσο πιο υπερβολικές υποσχέσεις έδιναν οι ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ –τα πετρέλαια που θα μας ξεχρέωναν δια μας, οι αγωγοί με τα ρούβλια ή οι γερμανικές επανορθώσεις που θα μας έκαναν πλούσιους, αρκεί να τις ζητούσε κάποιος από τη Μέρκελ-, τόσο περισσότεροι πείθονταν ότι τα πράγματα ήταν εύκολα. Και ότι δεν χρειαζόταν καμία προσπάθεια, ούτε αλλαγές ή μεταρρυθμίσεις, όπως ζητούσαν οι ξένοι και τα εγχώρια… «μίσθαρνα όργανά» τους.\nΑκριβώς αυτές, όμως, οι θέσεις, οι απόψεις και, κυρίως, οι νοοτροπίες που οδήγησαν στην εκλογική εκτίναξη των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ, ενείχαν και τον σπόρο της καταστροφής τους. Ήταν, με άλλα λόγια, η «αχίλλειος πτέρνα», που άργησε μεν να αποκαλυφθεί, αλλά όταν ήρθε η ώρα της αποκάλυψης, το αποτέλεσμα δεν μπορούσε παρά να είναι… θανατηφόρο.\nΟ συνδυασμός κυνικότητας και αλαζονείας που μέχρι πρότινος φαινόταν να τους περιβάλει με τον μανδύα του άτρωτου, μετατρέπεται πλέον σε απόλυτο μειονέκτημα. Και ίσως να μη χρειαζόταν η εκτατόμβη των θυμάτων για να γίνει κοινό κτήμα και στους πλέον «άπιστους Θωμάδες» που δεν ήθελαν να πιστέψουν ότι εξαρχής είχαμε να κάνουμε με ένα άτακτο σώμα ανίκανων πολιτικάντηδων οι οποίοι δεν είχαν και δεν απέκτησαν ποτέ καμία εμπειρία διοίκησης.\nΕκείνο που περισσότερο από ο,τιδήποτε άλλο καθίσταται σαφές μετά τα τελευταία δραματικά γεγονότα είναι ότι ο Αλέξης Τσίπρας και οι συνεργάτες του αποτελούν θύματα του ίδιου του εαυτού τους. Θύματα της ευκολίας με την οποία ανέλαβαν την εξουσία. Είναι όπως οι νεόπλουτοι και κυρίως όσοι εξ αυτών πλούτισαν κερδίζοντας στο λαχείο που έχουν εμπεδωμένη αντίληψη ότι η εύνοια της τύχης -η «ρέντα», κατά το κοινώς λεγόμενο- θα είναι παντοτινή. Και γι΄ αυτό πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται να κάνουν κάτι για να διαφυλάξουν τα κεκτημένα, παρά να συνεχίσουν να ρισκάρουν.\nΕπειδή, όμως, η τύχη δεν είναι αιώνια, υπάρχει ένα σημείο καμπής κατά το οποίο ακόμη και οι… 44χρονοι πρωθυπουργοί έρχονται αντιμέτωποι με την αμείλικτη πραγματικότητα. Εκεί βρισκόμαστε τώρα. Στη φάση που ο κ. Τσίπρας, ο οποίος θεωρούσε τον εαυτό του… αιώνιο νικητή, δεν μπορεί να αντιληφθεί πόσο σωτήριο θα ήταν αν άλλαζε τακτική και έλεγε από την αρχή όλη την αλήθεια για όσα δραματικά συνέβησαν στην Ανατολική Αττική. Στη φάση που δεν καταλαβαίνει πόσο λάθος να είναι να υποτάσσονται τα πάντα στους επικοινωνιακούς ελιγμούς, όπως τον έπεισαν οι… Βερναρδάκηκες που τον ανακήρυξαν σε… εξπέρ παγκόσμιας εμβέλειας.\nΑυτός είναι ο λόγος για τον οποίο –με τη δική του ή όχι συναίνεση, λίγη σημασία έχει- έγινε η άθλια απόπειρα συγκάλυψη της πραγματικότητας στο Μάτι. Το έχουν κάνει –επιτυχώς, είναι η αλήθεια- εκατοντάδες φορές ως τώρα. Μόνον που δεν μπορεί να το κάνουν για πάντα. Και, πάντως, όχι με άλλοθι τη «ρέντα». Ούτε, φυσικά, την ηλικία.


Αθλητής με "κακή ψυχολογία"!\nΑρχικήBlogΑθλητής με "κακή ψυχολογία"!\nΣπουδάζοντας "Προπονητική" στο ΙΕΚ ΔΗΜΗΤΡΑ μαθαίνεις πώς να εμψυχώνεις τους αθλητές!\nΕπόμενο νέο: Πώς θα φας έξυπνα;\nΠροηγούμενο νέο: Η ΠΟΛΥΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ως παράγοντας διασφάλισης του γεωργικού εισοδήματος


IMDB 6.8/10 (6394)\nΓλώσσα: Cantonese, Russian\nΗθοποιοί: Jet Li, Rosamund Kwan, Siu Chung Mok, Xin Xin Xiong\nΠροστέθηκε: 11-02-2018, 22:04\nΑνανεώθηκε: 2-12-2020, 22:46\nΑνανεώθηκε: 7-12-2020, 21:30\nIMDB 7.4/10 (15847)\nΗθοποιοί: Jet Li, Rosamund Kwan, Biao Yuen, Jacky Cheung\nΠροστέθηκε: 22-08-2016, 16:01\nΑνανεώθηκε: 9-11-2017, 21:37\nIMDB 6.4/10 (3178)\nΗθοποιοί: Jet Li, Rosamund Kwan, Xin Xin Xiong, Kwok-Pong Chan\nΠροστέθηκε: 10-08-2016, 20:52\nΑνανεώθηκε: 17-08-2017, 13:35\nIMDB 7.0/10 (16396)\nΗθοποιοί: JeeJa Yanin, Hiroshi Abe, Pongpat Wachirabunjong, Taphon Phopwandee\nΠροστέθηκε: 4-05-2016, 21:33\nΑνανεώθηκε: 5-05-2016, 10:28\nIMDB 6.8/10 (7067)\nΠροστέθηκε: 26-04-2016, 16:42\nΑνανεώθηκε: 21-02-2019, 22:00\nIMDB 7.1/10 (1430)\nΗθοποιοί: Misa Shimizu, Nagiko Tôno, Masatoshi Nagase, Hidetaka Yoshioka\nΠροστέθηκε: 18-04-2016, 21:59\nΑνανεώθηκε: 17-01-2017, 14:49\nIMDB 8.4/10 (9421)\nΟ Isaburo, ένας βετεράνος σαμουράι ζει μια ήσυχη ζωή, απομονωμένος από την υπόλοιπη φατρία του, όταν ο φεουδάρχης άρχοντας τον οποίο υπηρετεί του ζητά να παντρευτεί ο γιος του Isaburo μια από τις παλλακίδες του με την οποία έχει αποκτήσει κι έναν γιο. Αν και ο Isaburo δεν αποδέχεται ένα τέτοιο γάμο, τελικά θα υποχωρήσει αφού ο γιος του θα αποδεχθεί την παλλακίδα του άρχοντα ως γυναίκα του. Σταδιακά το νιόπαντρο ζευγάρι θα αναπτύξει μια αμοιβαία αγάπη, γεγονός που ευχαριστεί τον Isaburo και γεμίζει χαρά την ήρεμη ζωή του. Όταν όμως κάποια στιγμή ο διάδοχος του άρχοντα πεθάνει, και ο ίδιος ο άρχοντας ζητήσει την επιστροφή της παλλακίδας ώστε να αναθρέψει το γιο που απέκτησε μαζί της ως νέο διάδοχο, ο Isaburo αντιτίθεται στην απόφαση αυτή.\nΗθοποιοί: Toshirô Mifune, Yôko Tsukasa, Gô Katô, Tatsuyoshi Ehara\nΠροστέθηκε: 21-12-2015, 03:30\nΑνανεώθηκε: 25-10-2019, 12:22\nIMDB 8.1/10 (20390)\nΠροστέθηκε: 13-08-2015, 20:54\nΑνανεώθηκε: 31-01-2017, 00:15\nIMDB 7.0/10 (11723)\nΣκηνοθέτης: Ten Shimoyama\nΗθοποιοί: Yukie Nakama, Joe Odagiri, Tomoka Kurotani, Erika Sawajiri, Takeshi Masu, Tak Sakaguchi, Mickey Koga, Shun Itô, Hôka Kinoshita, Kenji Miyoshi\nΠροστέθηκε: 5-06-2015, 11:40\nΑνανεώθηκε: 26-07-2018, 12:55\nIMDB 6.2/10 (3083)\nΟ Lu Chan προσπαθεί ακόμα να βρει τη θέση του στο χωριό Chen, το θρυλικό χωριό όπου όλοι είναι δάσκαλοι πολεμικών τεχνών και το Tai Chi και είναι απαγορευμένο για τους ξένους. Αφού όμως βοήθησε να σωθεί η πόλη, η όμορφη κόρη του Μεγάλου Δασκάλου Chen, δέχεται να παντρευτεί τον Lu Chan κι έτσι να μπει στην οικογένεια.\nΗθοποιοί: Xiaochao Yuan, Qi Shu, Tony Ka Fai Leung, Angelababy, Eddie Peng, Daniel Wu, Michael Duchet, Shaofeng Feng, Stephen Fung, Nikki Hsieh\nΠροστέθηκε: 2-06-2015, 09:57\nΑνανεώθηκε: 29-07-2018, 19:25\nIMDB 8.2/10 (103602)\nΠροστέθηκε: 5-02-2015, 18:20\nΑνανεώθηκε: 6-02-2020, 15:27\nIMDB 7.9/10 (31205)\nΕίδος Ταινίας: Κινούμενα Σχέδια / Anime / Περιπέτεια / Δράση\nΗθοποιοί: Kôichi Yamadera, Emi Shinohara, Takeshi Aono, Osamu Saka\nΠροστέθηκε: 23-12-2014, 17:31\nΑνανεώθηκε: 3-05-2017, 16:25\nIMDB 6.6/10 (892)\nΣκηνοθέτης: Hideyuki Hirayama\nΗθοποιοί: Yutaka Takenouchi, Sean McGowan, Mao Inoue\nΗθοποιοί: Yutaka Takenouchi, Markus Waldow, Sean McGowan, Mao Inoue\nΠροστέθηκε: 5-04-2014, 17:44\nΑνανεώθηκε: 5-04-2014, 22:38\nThe Legend of the Shadowless Sword / Muyeong geom (2005)\nΣκηνοθέτης: Young-jun Kim\nΗθοποιοί: Hyeon-jun Shin, So-yi Yoon, Seo-jin Lee, Ki-yong Lee\nΠροστέθηκε: 28-03-2014, 11:41\nΑνανεώθηκε: 28-11-2020, 20:23\nIMDB 7.3/10 (8787)\nΗθοποιοί: Jet Li, Michelle Yeoh, Siu-Ho Chin, Fennie Yuen\nΠροστέθηκε: 31-12-2013, 23:15\nΑνανεώθηκε: 10-10-2017, 18:49\nIMDB 3.4/10 (1714)\nO Hirokin είναι ένας απρόθυμος ήρωας που χαρακτηρίζεται από ένα σκοτεινό παρελθόν. Πρέπει να εκπληρώσει το πεπρωμένο του όταν αναγκάζεται να επιλέξει μεταξύ της εκδίκησης για τη δολοφονία της οικογένειάς του ή να αγωνιστεί για την ελευθερία ενός λαού.\nΠροστέθηκε: 19-12-2013, 22:53\nΑνανεώθηκε: 24-05-2019, 20:04\nIMDB 8.0/10 (15636)\nΤέσσερις μικρού μήκους ιστορίες φαντασμάτων ανατριχιαστικές βαθυστόχαστες σχεδόν ονειρικές, βασισμένες σε μια έντονα συναισθηματική σύνθεση. Μαζί το παραφυσικό στοχάζεται γύρω από τις διαφυλετικές σχέσεις και την απόδοση δικαιοσύνης. Αυτές είναι: Τα μαυρα μαλλιά, Η γυναίκα απο το χιονι, Χοΐτσι ο δίχως αυτιά και Σε ενα φλιτζάνι τσαϊ. Όλες οι ιστορίες έχουν σαν θέμα τη σχέση των απλών ανθρώπων με τα φαντάσματα, περιέχοντας και μια πολύ μικρή ανατροπή στο τέλος της...\nΗθοποιοί: Rentarô Mikuni, Michiyo Aratama, Misako Watanabe, Kenjirô Ishiyama\nΠροστέθηκε: 27-06-2013, 00:42\nΑνανεώθηκε: 28-03-2021, 16:13\nIMDB 5.5/10 (138)\nΗθοποιοί: Aimi Satsukawa, Ryôichi Yuki, Ayaka Kikuchi\nΗθοποιοί: Aimi Satsukawa, Ryôichi Yuki, Ayaka Kikuchi, Shogen\nΠροστέθηκε: 17-06-2013, 00:04\nΑνανεώθηκε: 3-06-2018, 13:09\nIMDB 8.7/10 (279498)\nΣτην Ιαπωνία του 16ου αιώνα, την εποχή του αιματηρού εμφυλίου πολέμου, ένα χωριό κινδυνεύει από λιμό εξαιτίας των συχνών επιδρομών μίας συμμορίας ένοπλων ληστών. Ενας χωρικος μια μερα τυχαία ακουει τους ληστές να σχεδιαζουν να κλεψουν την σοδειά τους, την εποχή της συγκομιδής. Οι απελπισμένοι χωρικοί, μην έχοντας άλλη λύση, αποφασίζουν να ζητήσουν τη βοήθεια ενός έμπειρου σαμουράι. Αυτός δέχεται να τους βοηθήσει και θα επιστρατεύσει άλλους εξι...\nΗθοποιοί: Toshirô Mifune, Takashi Shimura, Keiko Tsushima\nΗθοποιοί: Toshirô Mifune, Takashi Shimura, Keiko Tsushima, Yukiko Shimazaki\nΠροστέθηκε: 13-06-2013, 06:02\nΑνανεώθηκε: 12-06-2017, 22:44\nYamada: Samurai of Ayothaya / Samurai Ayothaya (2010)\nIMDB 6.0/10 (1193)\nΒασισμένο σε μια αληθινή ιστορική φιγούρα κατά τη διάρκεια της Ayothaya εποχης. Η ταινία απεικονίζει τη ζωή του Yamada Nagamasa,ενός ιάπωνα τυχοδιώκτη ο οποίος είχε μεγάλη επιρροή στην Ταϋλάνδη όπου και έγινε κυβερνήτης Nakhon Si Thammarat, μια επαρχία στην νότια Ταϋλάνδη\nΓλώσσα: Thai, Japanese, Burmese\nΗθοποιοί: Seigi Ozeki, Kanokkorn Jaicheun, Sorapong Chatree, Winai Kraibutr, Thanawut Ketsaro, Buakaw Banchamek, Somjit Jongjohor, Bin Bunluerit\nΠροστέθηκε: 29-05-2013, 18:30\nΑνανεώθηκε: 17-05-2019, 23:18\nIMDB 7.0/10 (13726)\nΗθοποιοί: Jackie Chan, Leehom Wang, Rongguang Yu\nΗθοποιοί: Jackie Chan, Leehom Wang, Sung-jun Yoo, Peng Lin\nΠροστέθηκε: 22-02-2013, 19:41\nΑνανεώθηκε: 13-04-2017, 14:14\nIMDB 8.0/10 (607719)\nΗ οργισμένη Νύφη τυφλωμένη από μίσος και διψασμένη από εκδίκηση συνεχίζει το φονικό της έργο, σκοτώνοντας τα υπόλοιπα μέλη της συμμορίας του Μπιλ εφαρμόζοντας στο έπακρο όλες τις πολεμικές της επιδεξιότητες. Μαθαίνει ότι ο ίδιος βρίσκεται στο Μεξικό και ετοιμάζει το μεγάλο φινάλε της εκδίκησής της.\nΓλώσσα: English, Cantonese, Mandarin, Spanish\nΗθοποιοί: Uma Thurman, David Carradine, Vivica A. Fox, Ambrosia Kelley, Michael Parks, James Parks, Jonathan Loughran, Michael Bowen, Kenji Ohba, Yoshiyuki Morishita, Jun Kunimura, Goro Daimon\nΠροστέθηκε: 31-01-2013, 06:39\nΑνανεώθηκε: 26-06-2017, 18:37\nIMDB 7.9/10 (238576)\nΗθοποιοί: Yun-Fat Chow, Michelle Yeoh, Ziyi Zhang\nΧωρα: Taiwan, Hong Kong, USA, China\nΗθοποιοί: Yun-Fat Chow, Michelle Yeoh, Ziyi Zhang, Chen Chang\nΠροστέθηκε: 20-01-2013, 08:53\nΑνανεώθηκε: 7-02-2017, 22:40\nIMDB 6.4/10 (5121)\nΠροστέθηκε: 24-12-2012, 01:19\nΑνανεώθηκε: 12-06-2019, 12:41\nIMDB 7.1/10 (29294)\nΗ ταινία μας πάει πίσω στο 1905 όταν ο IP MAN ήταν ακόμα μαθητής και εκπαιδεύονταν στην τεχνική Wing Chun μαζί με τον υιοθετημένο αδελφό του. Ο ΙP μεγαλώνοντας θα αφήσει τη γενέτειρα του Fosan μια μικρή επαρχιακή πόλη για να συνεχίσει τις σπουδές στο Hong Kong. Εκεί θα συναντήσει έναν ηλικιωμένο άντρα που θα του αλλάξει τον τρόπο σκέψης και της τεχνικής που ήξερε έως τώρα μαθαίνοντας του να χειρίζεται το Wing Chun με τον πιο εξελιγμένο και αποτελεσματικό τρόπο που υπήρξε ποτέ. Όταν μια μέρα γυρίζει πίσω, θα γνωρίσει την μέλλουσα γυναίκα του και κόρη του αντιδημάρχου της πόλης, την Cheung Wing. Όμως μια σκοτεινή δολοφονική επίθεση θα τον οδηγήσει στη φυλακή άδικα ως βασικό ύποπτο και η εξιχνίαση της υπόθεσης θα αποκαλύψει ένα στυγερό κατασκοπευτικό κίνημα που θα αλλάξει την ζωή του για πάντα.\nΗθοποιοί: Yu-Hang To, Yi Huang, Biao Yuen, Siu-Wong Fan\nΠροστέθηκε: 22-12-2012, 01:27\nΑνανεώθηκε: 6-11-2018, 19:24\nIMDB 6.9/10 (13818)\nΟ Γκεσάι μαζεύει 10 ορφανά παιδιά και τα εκπαιδεύει σε ένα βουνό έτσι ώστε να γίνουν οι καλύτεροι δολοφόνοι ώστε μια μέρα να ανατρέψουν το υπάρχων καθεστώς. Καθώς γνωρίζει την αγάπη και το δέσιμο που έχουν μεταξύ τους θα τους βάλει να χωριστούν σε ομάδες των δύο ατόμων και ο καθένας θα επιλέξει τον καλύτερο φίλο του. Κατόπιν θα τους δώσει την εντολή να πολεμήσουν μέχρι να σκοτωθεί ο ένας από τους δύο. Μέσα στα 5 άτομα που καταφέρνουν να ζήσουν είναι και η Αζούμι. Η παρέα των 5 ατόμων ξεκινάει να εκπληρώσει τον στόχο της χωρίς να έχουν γνώση για το τι τους επιφυλάσει η μοίρα...\nΗθοποιοί: Aya Ueto, Kenji Kohashi, Hiroki Narimiya\nΗθοποιοί: Aya Ueto, Kenji Kohashi, Hiroki Narimiya, Takatoshi Kaneko\nΠροστέθηκε: 20-12-2012, 05:57\nΑνανεώθηκε: 19-05-2015, 19:53\nIMDB 7.6/10 (57826)\nΗθοποιοί: Kôji Yakusho, Takayuki Yamada, Yûsuke Iseya, Ikki Sawamura\nΠροστέθηκε: 11-10-2012, 04:17\nΑνανεώθηκε: 10-05-2018, 21:49\nXin shao lin si / Shaolin / Οι Φρουροί (2011)\nIMDB 6.9/10 (17692)\nΕίδος Ταινίας: Δράση, Δράμα, Πολεμικές τέχνες\nΗθοποιοί: Άντι Λάου, Νίκολας Τσε, Φαν Μπινγκμπινγκ, Τζάκι Τσαν...\nΗθοποιοί: Shaoqun Yu, Chen Zhiui, Xing Yu, Jing Wu\nΠροστέθηκε: 7-10-2012, 16:01\nΑνανεώθηκε: 15-10-2017, 21:34


Βιβλιοπαρουσίαση: «Των παιδιών μας τα παιδιά, τρεις γενιές σε μία οικογένεια» – ΕΔΕΕΚ\nΒιβλιοπαρουσίαση: «Των παιδιών μας τα παιδιά, τρεις γενιές σε μία οικογένεια»\n* Μαριάνα Ευθυμάκη, Εκπαιδευτικός (Msc), Συντονίστρια της Λέσχης Ανάγνωσης Ενηλίκων\n* Άννα Δαβράδου, Εκπαιδευτικός, Μέλος της Λέσχης Ανάγνωσης Ενηλίκων\n* Γιώτα Κίτσου, Εκπαιδευτικός, Μέλος της Λέσχης Ανάγνωσης Ενηλίκων\n* Xριστοφία Μπουντρογιάννη, Εκπαιδευτικός, Μέλος της Λέσχης Ανάγνωσης Ενηλίκων\nΗ Λέσχη Ανάγνωσης Ενηλίκων «Ταξιδευτές στο Φως» (13 Δ. Σχ. Χανίων) και το Επιστημονικό Δίκτυο Εκπαίδευσης Ενηλίκων Κρήτης (ΕΔΕΕΚ) σε συνεργασία με την Περιφερειακή Ενότητα Χανίων, τις Διευθύνσεις Α/θμιας, Β/θμιας Εκπαίδευσης Ν. Χανίων & το Βιβλιοπωλείο ‘Librairie’ παρουσίασαν το Σάββατο 21 Δεκεμβρίου στην αίθουσα του Πνευματικού Κέντρου Χανίων το βιβλίο εκπαιδευτικής /συμβουλευτικής ψυχολογίας με τίτλο «Των παιδιών μας τα παιδιά, τρεις γενιές σε μία οικογένεια» των Δρ. Έλενας Βιταλάκη & Δρ. Αναστασίας Πρατικάκη (εκδ. Δοκιμάκης).\nΈνα βιβλίο που στοχεύει στην κριτική κατανόηση και στο μετασχηματισμό των στάσεων των εκπαιδευτικών και των γονιών των μαθητών …\nΑ ΜΕΡΟΣ: ΛΕΣΧΗ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΜΙΑ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΙΚΟΥ ΔΙΑΛΟΓΟΥ ΚΑΙ ΒΙΒΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ\nΗ δημιουργία της Λέσχης Ανάγνωσης «Ταξιδευτές στο φως» βασίζεται στην έννοια της ενεργού πολιτειότητας, δηλαδή, στην ιδιότητα, του να είναι κανείς πολίτης και να μπορεί να συμμετέχει στα κοινά. Μία ομάδα πολιτών της γειτονιάς, αλλά και της ευρύτερης τοπικής κοινωνίας συγκεντρώνεται στη σχολική μονάδα του 13ου Δημοτικού σχολείου Χανίων σε τακτά χρονικά διαστήματα. Η σχολική μονάδα από μία κλειστή δομή που εξυπηρετεί μόνο για μερικές ώρες την ημέρα τις εκπαιδευτικές ανάγκες των μαθητών μεταβάλλεται σε εστία πολιτισμού.\nΕκπαιδευτικοί σχολείου, εθελοντές-μέλη του Επιστημονικού Δικτύου Εκπαίδευσης Ενηλίκων Κρήτης (ΕΔΕΕΚ) έφεραν κοντά γονείς των μαθητών, πολίτες κι εκπαιδευτικούς με στόχο τόσο την καλλιέργεια του πολιτισμού, μέσω της λογοτεχνίας, όσο την ικανοποίηση της ανάγκης για επικοινωνία μεταξύ των μελών μιας εκπαιδευτικής- και παράλληλα τοπικής κοινότητας- τα μέλη της οποίας μοιράζονται κοινές ανησυχίες και προβληματισμούς.\nΚάθε αναγνώστης στη Λέσχη απολαμβάνει την ελευθερία να διαμορφώνει την προσωπική του αναγνωστική άποψη για το βιβλίο και αναλαμβάνει με τη σειρά του να συντονίσει τον κύκλο διαλόγου σχετικά με το βιβλίο που ο ίδιος εισηγήθηκε κι επέλεξε η ομάδα να διαβαστεί , μεταξύ διαφόρων άλλων. Σημειώνεται, δε, ότι τα βιβλία προτείνονται από τα ίδια τα μέλη με βάση τις προσωπικές τους ανάγκες και τα υποκειμενικά τους κριτήρια και για το λόγο αυτό η όλη αναγνωστική διαδικασία αγγίζει τα όρια της μεθόδου της βιβλιοθεραπείας.\nΣτην ομάδα της Λέσχης ο καθένας γεύεται τη μεθυστική ελευθερία ενός ταξιδιώτη που μετακινείται μέσα από τις αναγνώσεις του σε διαφορετικούς τόπους, εποχές και πολιτισμούς χωρίς απολύτως τίποτα να τον περιορίζει στα ταξίδια του αυτά. Έτσι από τις ρώσικες στέπες στα μυθιστορήματα του Ντοστογιέφσκι μπορεί να φτάσει στην ανυπόφορη ζέστη στο Αλγέρι κι από το αιγαιοπελαγίτικο τοπίο της Σκιάθου να βρεθεί στην εξωτική ανατολή του Μεσαίωνα.\nΗ ανάγνωση, όπως και τα ταξίδια ικανοποιούν την έμφυτη περιέργεια του ανθρώπου, την επιθυμία του να προσεγγίσει το άπιαστο, το μακρινό, να καλύψει την απόσταση ανάμεσα στο τοπικό και το παγκόσμιο, το ονειρικό και την πραγματικότητα.\nΚι αυτήν ακριβώς την πραγματικότητα προσεγγίζει η Λέσχη ανάγνωσης με το σκεπτικό ότι οικογένεια και σχολείο έχουν ως στόχο να δράσουν σε μια κοινή πορεία. Τα μέλη της ως γονείς και εκπαιδευτικοί έχουν πολλές φορές την ανάγκη να συστηματοποιήσουν τις γνώσεις τους μέσα από βιβλία που περιέχουν εμπεριστατωμένες μελέτες σχετικά με τη διαμόρφωση της προσωπικότητας των παιδιών.\nΤο βιβλίο «Των παιδιών μας τα παιδιά, τρεις γενιές σε μία οικογένεια» ξεδιπλώνει με απλότητα και αμεσότητα το ρόλο της τρίτης γενιάς (παππούδες και γιαγιάδες) στην οικογένεια στο χρόνο (από το χτες στο σήμερα) και στο χώρο (στον ελλαδικό και διεθνή χώρο) ενεργοποιώντας την προσωπική κατανόηση των ενηλίκων (εκπαιδευτικών και γονέων) για το ποιες επιδράσεις κουβαλούν οι ίδιοι ως προσωπικές παραδοχές και, συνεπώς, βοηθώντας τους να επανεξετάσουν την επικαιρότητά τους σε προσωπικό αλλά και σε επαγγελματικό επίπεδο (μετασχηματιστική μάθηση) … Ένα βιβλίο -παράλληλα βαθμοί αυτεπίγνωσης- που δεν μπορεί να αγνοεί κάθε εκπαιδευτικός πριν αποφασίσει να συνεργαστεί με τις οικογένειες των μαθητών του. Ιδιαίτερα στον καιρό της κρίσης που οι οικογένειες, σημαίνουν και πάλι πολλά …\nΒ ΜΕΡΟΣ: ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΞΕΝΑΓΗΣΗ ΣΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ\nΣτη συνέχεια τρία μέλη της λέσχης ξενάγησαν το αναγνωστικό κοινό στο περιεχόμενο του βιβλίου με ένα ξεχωριστό βιωματικό τρόπο σύμφωνο με τις αρχές Εκπαίδευσης Ενηλίκων. Διαβάστηκε το παρακάτω κείμενο:\nΔΥΟ ΜΑΝΕΣ ……. ΔΥΟ ΚΟΡΕΣ\nΑγκαλιά…στην κορφή του κόσμου\nΤο παρελθόν …. αγγίζει το παρόν και απλώνεται στο μέλλον\n…ήταν και τι δεν ήταν!\nΉταν μια νιότη άγουρη,\nσαν τον καρπό,\nπου θελε γη και ήλιο.\nΉταν μια γιαγιά, ένας παππούς,\nμια μάνα, ένας πατέρας\nπου ήταν γη και ήλιος.\nΉταν μια συντροφιά το απόβραδο\nαπό τον κάματο της μέρας\nπου δίψαγε το όνειρο κι έλεγε Δόξα τω Θεώ.\nΉταν μια μικρή ζεστούλα από το μαγκάλι,\nμια μουσική από το χειμωνιάτικο βοριά\nπου ανασήκωνε τις ψυχές\nκι ο λόγος που τις ταξίδευε μακριά,\nστη χώρα του μαγικού, του θαυμάσιου και του ποθητού.\nΉταν μια φορά κι έναν καιρό,\nκαι θα είναι πάντα\nμια πόρτα που σαν την σπρώξεις\nθα σε μπάζει σε παλάτι φωτόλουστο,\nθα σε μπάζει εκεί\nπου ο καημός γίνεται παραμύθι,\nεκεί που τα άστρα λάμπουν τις νύχτες πιο δυνατά\nγιατί φωτίζουν μιαν άλλη αγνότητα.\n1)Γιατί μαμά; γιατί γιαγιά; γιατί η κόρη έγινε μάνα και η μάνα γιαγιά.\nΜεγαλώνουμε, θέλουμε να κόψουμε τον ομφάλιο λώρο . Παλεύουμε να φτιάξουμε κάτι δικό μας.\nΜπορώ και μόνη μου . Άφησέ με να δοκιμάσω, να μάθω από τα λάθη μου.\nΜη μου στερείς το δικαίωμα να μεγαλώσω το παιδί μου όπως θέλω εγώ.\nΟι παρατηρήσεις σου εγκλωβίζουν αυτό που πραγματικά θέλω. Συχνά με απογοητεύουν . Πώς θα χαράξω την δική μου πορεία αν καταδυναστεύεις\nτη ζωή μου, τις αποφάσεις μου. Άφησέ με να αποφασίσω εγώ για το παιδί μου.\nΚι εγώ δε θα είμαι πουθενά; Δε θα είμαι στη ζωή σου;\nΕγώ που σε μεγάλωσα;\nΠου πάντα ήμουν εκεί να σου κρατώ το χέρι, να γελώ όταν γελάς, να πονώ όταν πονάς.\nΜεγάλωσα μαζί σου. Έμαθα απ’ τα λάθη μου. Και έχω να σου δώσω πολλά ακόμα.\nΕίσαι το παιδί μου και το παιδί σου είναι δυο φορές παιδί μου.\nΓιατί τώρα είμαι ώριμη και μπορώ να σε βοηθήσω, να σε στηρίζω.\nΜη με βγάζεις απ’ τη ζωή σου.\nΟι μέρες μου θα είναι άδειες ενώ κοντά σου η ζωή μου θα έχει ένα άλλο νόημα.\n2)Γιατί μαμά; γιατί γιαγιά;\nΜεγαλώνουμε, θέλουμε να προχωρήσουμε μπροστά, να κατακτήσουμε τον κόσμο, να καταξιωθούμε μέσα από τη δουλειά μας ή και να επιβιώσουμε.\nΚαι ξαφνικά … μετά από 9 μήνες … η ζωή μου αλλάζει.\nΠού είσαι μαμά; ΒΟΗΘΕΙΑ …\nΔεν έχω χρόνο. Πνίγομαι.\nΤάισες το μωρό; Κοιμήθηκε; Σε χρειάζομαι.\nΘα κρατήσεις το παιδί γιατί πρέπει να φύγω για τη δουλειά;\nΝαι, παιδί μου. Μην αγχώνεσαι. Εγώ είμαι εδώ. Θα είμαι δίπλα σου να σε στηρίζω. Θα φροντίζω εγώ το μωρό. «Για πόσο θα είναι μωρό;»\nΜη σε νοιάζει τίποτα. Μόνο μην ξεχάσεις ποτέ πως εγώ είμαι η γιαγιά και εσύ η μάνα του παιδιού.\nΕσένα χρειάζεται το παιδί. Μη χάσεις πολύτιμες στιγμές μαζί του, γιατί ο χρόνος κυλά και πίσω δε γυρνά!\nΔε σου λέω να μη δουλέψεις αλλά βρες χρόνο και για το παιδί σου.\n3)Λόγια που είπαμε, λόγια που θα πούμε, λόγια που κάποιοι είπαν για μας!\nΛόγια που σαν κομμάτια μισά ενώνονται και σχηματίζουν το ΟΛΟ.\n«Μπορώ να το αγγίξω;»\nΤο άνοιξε στη μέση απαλά και εκείνο άρχισε σιγά – σιγά να της ξετυλίγει απλόχερα τα μυστικά του.\nΗ μάνα γέννησε την κόρη και η κόρη τη θυγατέρα. Ένας κύκλος ζωής που κερδίζει την αθανασία.(παράδοση μπαμπούσκας)\nΣχέσεις συγκρουσιακές που ισορροπούν καθώς ο ένας παραλαμβάνει τη σκυτάλη από τον άλλο.\nΕκεί που είμαι ήσουνα κι εκεί που είσαι θα ’ρθω! (βιβλίο σελ. 103)\nΓ ΜΕΡΟΣ: ΤΙ ΛΕΝΕ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥΣ ΟΙ ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ …\nΤο βιβλίο «των παιδιών μας τα παιδιά, τρεις γενιές σε μία οικογένεια» είναι το αποτέλεσμα της συνεργασίας με πολλές οικογένειες στην Κρήτη για τις ανάγκες μιας μακροχρόνιας διαχρονικής και συστηματικής μελέτης για την επικοινωνία ανάμεσα στις γιαγιάδες, τους παππούδες και τις μητέρες με τα εγγόνια-βρέφη τους. Ένα θέμα, που απ’ όσο γνωρίζουμε ελάχιστα έχει παρουσιαστεί στον ελληνικό χώρο. Εκτενής αναφορά γίνεται για τις σχέσεις των γονέων με τα παιδιά τους, ενώ πολλές μελέτες και βιβλία έχουν γραφεί γύρω από αυτό το θέμα. Όμως, η συμβολή και η προσφορά της μεγαλύτερης γενιάς, εκείνης των παππούδων και των γιαγιάδων, στην ελληνική οικογένεια ελάχιστα έχει παρουσιαστεί σήμερα.\nΈνα ερώτημα που γεννιέται σε κάποιον, καθώς διαβάζει το βιβλίο είναι: «Μπορούν να συνυπάρξουν και οι τρεις γενιές σε μία οικογένεια;», «Μπορούν οι επιθυμίες και οι συμπεριφορές κάθε γενιάς να εναρμονιστούν και να βρεθούν σε ισορροπία μέσα στην ίδια οικογένεια;». Καθένας θα μπορούσε να δώσει μία δική του απάντηση, σύμφωνη με τα βιώματα και τις οικογενειακές σχέσεις που έχει διαμορφώσει. Τελικά η απάντηση δόθηκε με βάση κυρίως τη θέση του σύγχρονου παππού και της σύγχρονης γιαγιάς στην κοινωνία.\nΜε το πέρασμα των χρόνων, οι γιαγιάδες και οι παππούδες είναι πιο νέοι, πιο μορφωμένοι από τους παλαιότερους, πιο ανεξάρτητοι, κοινωνικά και επαγγελματικά δραστήριοι. Διατηρούν τις δικές τους παρέες, συμμετέχουν σε εθελοντικές και κοινωνικές δράσεις, εργάζονται και συχνά φροντίζουν τους δικούς τους γονείς. Δηλαδή, παραμένουν ενεργά μέλη στην κοινωνία. Και μέσα, όμως, στην οικογένεια είναι πιο διακριτικοί στην ιδιωτική ζωή των παιδιών τους και πιο διατεθειμένοι να συνεισφέρουν συναισθηματικά και υλικά στα παιδιά και στα εγγόνια τους. Ιδιαίτερα σήμερα, ο ρόλος των παππούδων και των γιαγιάδων έχει ενισχυθεί λόγω της οικονομικής κρίσης και των δυσκολιών που αντιμετωπίζουν τα σύγχρονα ζευγάρια στην κάλυψη των αναγκών τους μέσα στην οικογένεια.\nΚαθώς στη ζωή ισχύει η αρχή «εκεί που είσαι, ήμουνα, και δω που είμαι θα’ ρθεις» το βιβλίο αυτό αφιερώνεται ως ελάχιστος φόρος τιμής στων γονιών μας τους γονείς: τους παππούδες και τις γιαγιάδες, καθώς και στους γονείς μας, που είναι τώρα παππούδες και γιαγιάδες των δικών μας παιδιών!\nΔ ΜΕΡΟΣ: ΚΛΕΙΣΙΜΟ ΒΙΒΛΙΟΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ\nΗ συντονίστρια της Λέσχης κα. Ευθυμάκη Μαριάννα (εκπαιδευτικός, Msc) συνόψισε στην αξία της αυτομόρφωσης καθενός και καθεμιάς που προβληματίζεται, μέσα από την ανάγνωση βιβλίων. Ειδικότερα, δε, επιστημονικών βιβλίων που καταδεικνύουν εμπεριστατωμένα το ρόλο των γενιών σε μία οικογένεια για τη δημιουργία μιας Προσωπικότητας με αξίες και συναισθήματα που να μπορεί να στέκεται γερά στη σύγχρονη κοινωνία, όμως και να αντιστέκεται στην περίοδο κρίσης των αξιών που ήδη διανύουμε.\nAuthor efthimaki-davradou-kitsou-bountrogianniPosted on 03/03/2014 Categories Τεύχος 12\nPrevious Previous post: Η αυτοκατευθυνόμενη μάθηση (self directed learning) στο πλαίσιο της δια βίου μάθησης\nNext Next post: Της Σύνταξης-Editorial