ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΕ ΝΕΟ ΚΤΙΡΙΟ ΤΟ Γ ΚΑΠΗ ΤΗΣ ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ\nΠέμπτη, 13 Φεβρουαρίου 2014 16:39\nΙδιόκτητο, τριώροφο, σύγχρονο και με επαρκέστατες υποδομές, άνοιξε τις πόρτες του και υπόσχεται να κάνει καλύτερη την καθημερινότητα των συμπολιτών μας που το χρησιμοποιούν\nΤο νέο ιδιόκτητο, τριώροφο, σύγχρονο κτίριο του Γ’ ΚΑΠΗ Αγίας Βαρβάρας\nΤο νέο κτίριο του Γ’ ΚΑΠΗ διαθέτει και προαύλιο χώρο\nΣτις παροχές του νέου ΚΑΠΗ περιλαμβάνεται και φυσικοθεραπευτήριο\nΟι άνθρωποι του Δήμου είναι πάντα έτοιμοι να εξυπηρετήσουν τα μέλη του Γ’ ΚΑΠΗ\nΟι πιο ηλικιωμένοι συμπολίτες μας αγκάλιασαν αμέσως το νέο (τους) χώρο!\nΣτη διάθεση των συμπολιτών μας τέθηκε από τις 22 Ιανουαρίου 2014, το νέο κτίριο του Γ’ ΚΑΠΗ Αγίας Βαρβάρας, το οποίο λειτουργεί πλέον σε ιδιόκτητο, τριώροφο, σύγχρονο και λειτουργικό κτίριο, επί των οδών Ματσούκα & Αθανασίου Διάκου.\nΤο καινούριο αυτό κτίριο έρχεται να προστεθεί στο ήδη ευρύ δίκτυο κοινωνικών δομών και δράσεων του Δήμου μας. Πρόκειται για ένα ζωντανό, φωτεινό και εύχρηστο χώρο με επαρκέστατες υποδομές. Διαθέτει προαύλιο χώρο, «πράσινα» μπαλκόνια, κλιματιζόμενες αίθουσες εκδηλώσεων και δημιουργικής απασχόλησης, κυλικείο, καθώς επίσης συμβουλευτικές υπηρεσίες, ιατρείο, φυσικοθεραπευτήριο και εργοθεραπευτήριο.\nΚεντρική ιδέα στη δημιουργία αυτού του χώρου υπήρξε η πεποίθηση ότι οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως απόμαχοι της ζωής, αλλά ως ενεργά και δραστήρια μέλη του κοινωνικού συνόλου. Ως άτομα με ενδιαφέροντα, δραστηριότητες και δημιουργική διάθεση, που να μπορούν να βρουν τη φροντίδα που έχουν ανάγκη και την αγάπη που τους αξίζει.\nΕίναι πολύ σημαντικό ότι η μεταφορά πραγματοποιήθηκε άμεσα, χωρίς δηλαδή να διακοπούν ούτε για μία ημέρα οι υπηρεσίες στο κτίριο που μέχρι πρότινος φιλοξενούσε το Γ’ ΚΑΠΗ της πόλης μας.\nΤα εγκαίνια του νέου κτιρίου του Γ’ ΚΑΠΗ Αγίας Βαρβάρας θα γίνουν στο εγγύς μέλλον, σε ημερομηνία που θα οριστεί.


Δεν υπάρχει μίνι σύνοδος, αλλά δεν αποκλείεται... | Η Εφημερίδα των Συντακτών\nΔιαψεύδει την συνάντηση το γερμανικό υπουργείο Οικονομικών\nΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 23.11.2016, 18:37\nΔεν υπάρχει μίνι σύνοδος, αλλά δεν αποκλείεται...\nΜπορεί το Γερμανικό υπουργείο Οικονομικών να αρνείται προγραμματισμένη για την Παρασκευή μίνι-σύνοδο των ισχυρότερων υπουργών της Ευρωζώνης στο Βερολίνο όμως το MNI επανέρχεται με νέο δημοσίευμα που αναφέρει πως η συνάντηση με θέμα την Ελλάδα θα πραγματοποιηθεί, προσδιορίζοντάς την χρονικά πριν το Eurogroup της 5ης Δεκεμβρίου.\nΣύμφωνα με το γερμανικό πρακτορείο ειδήσεων (ΜNI) το μίνι-Eurogroup για θέματα που αφορούν την Ελλάδα θα διεξαχθεί απλώς άλλαξε η ημερομηνία. Σύμφωνα με το δημοσίευμα του πρακτορείου: «Τα μέλη του "Washington Club" θα έχουν διαβουλεύσεις για το ελληνικό χρέος και την απομείωσή του προ του Eurogroup της 5ης Δεκεμβρίου».\nΤο Βερολίνο την Τρίτη υποστήριζε πως δεν έχει τεθεί κανένα θέμα για μίνι-σύνοδο την ερχόμενη Παρασκευή. Σύμφωνα με την εκπρόσωπο του γερμανικού υπουργείου Οικονομικών, Φριντερίκε φον Τισενχάουζεν «ποτέ δεν είχε ανακοινωθεί κάτι τέτοιο».\nΕιδικότερα η Φεντερίκα φον Τισενχάουζεν δήλωσε «Δεν υπάρχει λόγος να γίνει κάτι τέτοιο. Οι συζητήσεις μας για την Ελλάδα γίνονται στο Eurogroup και στο Euroworking Group. Δεν υπάρχει κάποια κατάσταση που αφορά στο ελληνικό θέμα αυτή τη στιγμή. Ούτε ποτέ είχε ανακοινωθεί κάτι τέτοιο. Δεν γνωρίζουμε από που άντλησε τις πληροφορίες της η «Süddeutsche Zeitung».\nΣημειώνεται ότι γερμανική εφημερίδα είχε μεταδώσει πως την Παρασκευή θα πραγματοποιηθεί συνάντηση στο Βερολίνο μεταξύ πέντε υπουργών Οικονομικών της ΕΕ (Γερμανίας, Γαλλίας, Ιταλίας, Ισπανίας και Ολλανδίας), εκπροσώπων του ΔΝΤ, της Κομισιόν και της ΕΚΤ.\nΑπό την πλευρά της Κομισιόν, η Ανίκα Μπράιτχαρντ, επέλεξε την γνώριμη οδό λέγοντας «δεν σχολιάζουμε διαρροές στον Τύπο».\nΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 19.05.2016, 12:19\nΤρεις τρόπους ελάφρυνσης του ελληνικού χρέους εξετάζει η ευρωζώνη\nΠοιες τρεις δυνατότητες ελάφρυνσης του ελληνικού χρέους εξέτασαν χθες βράδυ, μέσω τηλεδιάσκεψης, αξιωματούχοι της ευρωζώνης εν όψει του Eurogroup της Τρίτης. Μία κρύο και μία ζέστη από τον Βόλφγκανγκ Σόιμπλε,...\nΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 13.04.2015, 18:10\nΣτην Ουάσινγκτον θα βρεθούν ο Γιάνης Βαρουφάκης και ο Βόλφγκανγκ Σόιμπλε για να συμμετάσχουν σε δύο εκδηλώσεις του Ινστιτούτου Brookings. Ομως είναι άγνωστο εάν θα συναντηθούν, καθώς θα μιλήσουν σε ξεχωριστά...\nΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 25.05.2017, 10:43\nΣύμφωνα με πληροφορίες της γερμανικής εφημερίδας, που δεν έχουν επιβεβαιωθεί επισήμως, το ΔΝΤ θα δηλώσει σύντομα ότι θα παραμείνει στο τρέχον πρόγραμμα για την Ελλάδα, αλλά θα συμμετάσχει οικονομικά στο τέλος...


30/7/1930: Όταν η Ουρουγουάη σήκωνε το πρώτο Παγκόσμιο Κύπελλο - Αφιερώματα - SPORT 24\n30/7/1930: Όταν η Ουρουγουάη σήκωνε το πρώτο Παγκόσμιο Κύπελλο\nΕπιμέλεια: Sport24.gr Δημοσίευση: 30 Ιουλ. 2015 10:36\nΟυρουγουάη-Αργεντινή 4-2. Αυτό ήταν το σκορ του τελικού του πρώτου Παγκοσμίου Κυπέλλου που διεξήχθη στο Στάδιο "Σεντενάριο" στις 30 Ιουλίου 1930. Το Sport24.gr θυμίζει τι έγινε στον αγώνα και όλο το ιστορικό της διοργάνωσης (VIDEOS).\nΉταν 30 Ιουλίου 1930 όταν Ουρουγουάη και Αργεντινή διεκδίκησαν το πρώτο Παγκόσμιο Κύπελλο. Στα ημιτελικά συναντήθηκαν με Γιουγκοσλαβία και Ηνωμένες Πολιτείες αντίστοιχα και αμφότερες προκρίθηκαν στον τελικό με το ίδιο σκορ, το χορταστικό 6-1. Το Στάδιο "Σεντενάριο" ήταν κατάμεστο και άπαντες περίμεναν τη μεγάλη μάχη ανάμεσα σε "Τσελέστε" και "Μπιανκοτσελέστε" με φόντο το βαρύτιμο τρόπαιο.\nΤο παιχνίδι αργεί να ξεκινήσει και ο λόγος ήταν η διαμάχη για το ποιας κατασκευής μπάλα θα χρησιμοποιηθεί στον αγώνα. Οι Αργεντίνοι ήθελαν να αγωνιστούν με τη δική τους μπάλα, ενώ οι Ουρουγουανοί επιθυμούσαν το αντίθετο. Ο Βέλγος ρέφερι, Λανζένους, το πήρε πάνω του, έστριψε νόμισμα και αποφάσισε ότι το πρώτο ημίχρονο θα παιχτεί με αργεντίνικη μπάλα και το δεύτερο με αυτή των γηπεδούχων.\nΗ Ουρουγουάη προηγήθηκε στο 12' με γκολ του Ντοράδο, όμως οι Αργεντίνοι έφεραν "τούμπα" το ματς με τέρματα των Πεουσέγιε στο 20 και Στάμπιλε στο 38', με τον δεύτερο να είναι και ο πρώτος σκόρερ της διοργάνωσης. Το β' μέρος όμως, ήταν ένας μονόλογος για τους γηπεδούχους...\nΟι Ουρουγουανοί σημείωσαν τρία γκολ γκολ με τους Σέα (57'), Ιριάρτε (68') και Κάστρο (89') και με 4-2 πήραν τη νίκη και μαζί το πρώτο Μουντιάλ της ιστορίας. Να πούμε πως ο Κάστρο είχε και το προσωνύμιο "Μονόχειρας", διότι είχε χάσει το δεξί του χέρι στο ύψος του καρπού.\nΜετά το τέλος του αγώνα, ο Ζιλ Ριμέ παρέδωσε ο ίδιος το τρόπαιο στον Ουρουγουανό αρχηγό Νασάσι, ενώ η ημέρα του μεγάλου τελικού (30η Ιουλίου) ανακηρύχθηκε εθνική εορτή και αργία. Στον αντίποδα, η Ομοσπονδία της Αργεντινής διέκοψε τις σχέσεις της με αυτή της Αργεντινής, η πρεσβεία της Ουρουγουάης στο Μπουένος Άιρες υπέστη μεγάλες ζημιές και οι δυο χώρες. Η κόντρα τους είναι διαχρονική και γι' αυτό θεωρούνται παραδοσιακοί αντίπαλοι μέχρι σήμερα.\nΦλας μπακ στην διοργάνωση\nΚάπου εδώ πρέπει να θυμίσουμε πως η FIFA αποφάσισε η πρώτη διοργάνωση να γίνει στην Ουρουγουάη, που ήταν η κάτοχος του ολυμπιακού χρυσού μεταλλίου και παράλληλα γιόρταζε τα 100 χρόνια από την ανεξαρτησίας της. Ήταν η πρώτη και μοναδική διοργάνωση Παγκοσμίου Κυπέλλου που έγινε χωρίς προκριματικό γύρο.\nΗ FIFA κάλεσε όλες τις εθνικές ομάδες - μέλη της να συμμετάσχουν, αλλά το ταξίδι στην άλλη άκρη της γης ήταν σχεδόν απαγορευτικό, κυρίως για τις ευρωπαϊκές ομάδες λόγω του Χρηματιστηριακού Κραχ το 1929 και των οικονομικών συνθηκών της εποχής.\nΤο Μάιο του 1930, δύο μήνες πριν από την πρεμιέρα της διοργάνωσης, καμία ομάδα δεν είχε δηλώσει συμμετοχή. Θορυβημένος ο Πρόεδρος της FIFA, Ζιλ Ριμέ, παρενέβη κι έπεισε την κυβέρνηση της Ουρουγουάης να καλύψει τα έξοδα των ομάδων. Παρά τη θετική ανταπόκριση της διοργανώτριας χώρας, μόνο τέσσερις ευρωπαϊκές ομάδες έκαναν το ταξίδι.\nΤελικά, 13 ομάδες έλαβαν μέρος: Βέλγιο, Γαλλία, Ρουμανία και Γιουγκοσλαβία από την Ευρώπη, Ουρουγουάη, Αργεντινή, Χιλή, Μεξικό, Περού, Βραζιλία, Βολιβία, ΗΠΑ και Παραγουάη από την Αμερική. Οι ομάδες χωρίστηκαν σε 4 ομίλους και ο πρώτος κάθε ομίλου περνούσε στα ημιτελικά της διοργάνωσης. Όλοι οι αγώνες έγιναν στην πρωτεύουσα της Ουρουγουάης.


Γαληνός - Σκεύασμα - ABILIFY TAB 10MG/TAB BTx28 (σε BLIST ALU/ALU διάτρητα) - Διάθεση\nABILIFY TAB 10MG/TAB BTx28 (σε BLIST ALU/ALU διάτρητα)\nΜε βάση τη νοσοκομειακή τιμή του σκευάσματος, κάθε g της δραστικής ουσίας κοστίζει 73,9300.\n• Γαληνός 11 • Ε.Ο.Φ. 26570.02.02 • Η.ΔΙ.Κ.Α. 4969 • Γ.Γ.Ε. 55005\nABILIFY TAB 10MG/TAB BTx28\n30,49 € (μειωμένη 29,91 €)


πυρκαγια | Page 5 | iEllada.gr\nΜεγάλη πυρκαγιά σε εκκλησία της Παναγίας στο Λίβανο. ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ\nΟπως μεταδίδουν τώρα μέσα του Λιβάνου μεγάλη πυρκαγιά προκλήθηκε στο εσωτερικό εκκλησίας\nτης Παναγίας Baabdat. Ο μαύρος καπνός αυξανόταν καθώς έσβηνε η φωτιά . Προκλήθηκαν σοβαρές υλικές ζημιές στο ναό. Οι πρώτες εκτιμήσεις κάνουν λόγο για βραχυκύκλωμα.\nΔιαβάστε περισσότερα για Μεγάλη πυρκαγιά σε εκκλησία της Παναγίας στο Λίβανο. ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ\nΠυρκαγιά με οκτώ εγκλωβισμένους τη νύχτα στο κέντρο υποδοχής προσφύγων στο Λαύριο\nΜε τη βοήθεια της Πυροσβεστικής απεγκλωβίστηκαν οκτώ άνθρωποι, ανάμεσά τους κι ένα παιδί, από το κέντρο υποδοχής προσφύγων στο Λαύριο, όπου εκδηλώθηκε τη νύχτα φωτιά.\nΗ πυρκαγιά ξέσπασε σε χώρο του κέντρου υποδοχής στην οδό Δανουκάρα, και στην επιχείρηση κατάσβεσης συμμετείχαν πέντε πυροσβέστες με δύο οχήματα.\nΔιαβάστε περισσότερα για Πυρκαγιά με οκτώ εγκλωβισμένους τη νύχτα στο κέντρο υποδοχής προσφύγων στο Λαύριο\nΥπό πλήρη έλεγχο η φονική πυρκαγιά στην Καλιφόρνια - Τραγικός απολογισμός με 85 νεκρούς και πάνω από 200 αγνοούμενους\nΗ μεγάλη φωτιά που κατέστρεψε την ορεινή πόλη Παραντάις στα βόρεια της Καλιφόρνιας, στερώντας τη ζωή τουλάχιστον 85 ανθρώπων τέθηκε σήμερα υπό έλεγχο σε ποσοστό 100%, σύμφωνα με αξιωματούχους των τοπικών πυροσβεστικών αρχών.\nΔιαβάστε περισσότερα για Υπό πλήρη έλεγχο η φονική πυρκαγιά στην Καλιφόρνια - Τραγικός απολογισμός με 85 νεκρούς και πάνω από 200 αγνοούμενους\nΑνείπωτη τραγωδία: Στους 25 οι νεκροί από την πυρκαγιά στην Καλιφόρνια\n11/11/2018 - 09:32\nΣτους 25 εκτοξεύτηκε ο αριθμός των ανθρώπων που έχασαν την ζωή τους στις φονικότερες πυρκαγιές στην ιστορία της Καλιφόρνιας, μετά τον εντοπισμό 14 πτωμάτων από τα σωστικά συνεργεία κοντά στο κατεστραμμένο Παραντάις στα βόρεια.\nΟι σοροί ανασύρθηκαν αρκετές ώρες μετά στα απομεινάρια από τα καμένα σπίτια στην πόλη βόρεια του Σακραμέντο.\nΔιαβάστε περισσότερα για Ανείπωτη τραγωδία: Στους 25 οι νεκροί από την πυρκαγιά στην Καλιφόρνια\nΦόβοι για νεκρούς από την πυρκαγιά που σαρώνει την Καλιφόρνια\nΔιαβάστε περισσότερα για Φόβοι για νεκρούς από την πυρκαγιά που σαρώνει την Καλιφόρνια\nΝέα προθεσμία για τις 22 Νοεμβρίου έλαβε η Ρένα Δούρου για την πυρκαγιά στο Μάτι\n08/11/2018 - 13:39\nNέα προθεσμία για τις 22 Νοεμβρίου προκειμένου να προετοιμάσει την υπεράσπισή της και να δώσει εξηγήσεις έλαβε από τις εισαγγελικές αρχές η περιφερειάρχης Ρένα Δούρου, που έχει κληθεί ως ύποπτη για την τέλεση αξιοποίνων πράξεων, σχετικά με παραλείψεις της Περιφέρειας για την αντιμετώπιση της φονικής πυρκαγιάς στο Μάτι με την εκατόμβη των νεκρών.\nΔιαβάστε περισσότερα για Νέα προθεσμία για τις 22 Νοεμβρίου έλαβε η Ρένα Δούρου για την πυρκαγιά στο Μάτι\nΣε ύφεση η πυρκαγιά στη Χαλκιδική- Έπεσαν οι άνεμοι\nΣε ύφεση βρίσκεται το πύρινο μέτωπο στη Χαλκιδική, καθώς οι ισχυροί άνεμοι που έπνεαν στην περιοχή έχουν αποδυναμωθεί αρκετά κι όλα δείχνουν πως η πυρκαγιά θα τεθεί υπό έλεγχο.\nΔιαβάστε περισσότερα για Σε ύφεση η πυρκαγιά στη Χαλκιδική- Έπεσαν οι άνεμοι


EL - Γάλλος υφυπουργός για κρίση Πολωνίας-Λευκορωσίας: Κανένα στοιχείο που να δείχνει ανάμειξη Ρωσίας\nΓάλλος υφυπουργός για κρίση Πολωνίας-Λευκορωσίας: Κανένα στοιχείο που να δείχνει ανάμειξη Ρωσίας\nΣχόλιο από την πλευρά της Γαλλίας για τη μεταναστευτική κρίση στα σύνορα Πολωνίας-Λευκορωσίας.\nΔεν υπάρχει κανένα στοιχείο για ρωσική ανέμειξη στη μεταναστευτική κρίση στα σύνορα Πολωνίας-Λευκορωσίας, σημείωσε σήμερα ο υφυπουργός Ευρωπαϊκών Υποθέσεων της Γαλλίας Κλεμάν Μπον.\nΣε συνέντευξή του στο δίκτυο BFMTV, ο υψηλόβαθμος αξιωματούχος διέψευσε τις καταγγελίες που έκανε ο πρωθυπουργός της Πολωνίας κατά της Ρωσίας. Η Μόσχα, να τονιστεί, έχει απορρίψει, κατηγορηματικά, τις καταγγελίες της Βαρσοβίας ότι κινεί τα «νήματα» στην προσπάθεια της Λευκορωσίας να εισέλθουν παράνομα μετανάστες στην Πολωνία.\nΟ εκπρόσωπος του Κρεμλίνου, Ντμίτρι Πεσκόφ, έκανε λόγο για «απολύτως ανεύθυνη και απαράδεκτη δήλωση».\n«Όσον αφορά στη Ρωσία, δεν βλέπουμε κανένα στοιχείο που να δείχνει ανάμειξη» είπε ο Μπον. Εξέφρασε, παράλληλα, την πεποίθησή του πως η Μόσχα μπορεί να επηρεάσει το Μινσκ και να βρεθεί λύση στο ζήτημα. Κατά την επικοινωνία που είχε χθες ο Ρώσος Πρόεδρος, Βλαντίμιρ Πούτιν, με τη Γερμανίδα καγκελάριο, Άνγκελα Μέρκελ, εκείνη του ζήτησε, επίσης, διαμεσολάβηση στο ζήτημα.\nPrevΠροηγούμενο ΆρθροΠάτρα: ΤΗΣ ΚΑΚΟΜΟΙΡΑΣ σε δημοτικό συμβούλιο «Άη φτύσε τα @@@@ σου ρε» “Ακατάλληλο δια ανηλίκους” το ΒΙΝΤΕΟ\nΕπόμενο ΆρθροΕξέλιξη που φέρνει πιο κοντά το ΥΠΕΡΕΜΒΟΛΙΟ – Τι μας ετοιμάζουν οι “ειδικοί”;Next


ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΑ ΓΙΑΝΝΕΝΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΗΠΕΙΡΟ: 13 Δεκ 2017\nΑναρτήθηκε από EPIRUSGATE IOANNINA στις 11:15 π.μ.\nΑναρτήθηκε από EPIRUSGATE IOANNINA στις 8:53 π.μ.\nΔΗΜΟΣ ΙΩΑΝΝΙΤΩΝ – ΖΟΙΝΟΣ Α.Ε. :Συντονισμός δράσεων...


Μάθε πόσο τρέξιμο και όχι μόνο, πρέπει να κάνεις για να χάσεις λίπος\nΤο πόσο λίπος μπορείς να κάψεις όμως κατά τη διάρκεια αερόβιας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.\nΓια να καταφέρεις να κάψεις λίπος χρειάζεται:\nΟι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια της άσκησης να αντιστοιχούν σε εντάσεις 45-65% του VO2 max.\nΝα ασκηθείς πρωί (αφού έχει προηγηθεί νηστεία αρκετών ωρών) ή να γυμναστείς απόγευμα, αφού έχεις καταναλώσει κάποιο γεύμα χωρίς υδατάνθρακες και λίπος.\nΗ διάρκεια της αερόβιας να έχει μεγάλη διάρκεια, πάνω από 30 λεπτά.\nΤο τρέξιμο είναι μια από τις πιο γνωστές μεθόδους για απώλεια βάρους, αλλά δεν και είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος καύσης λίπους. Εάν η καύση λίπους είναι ο πρωταρχικός σου στόχος, θα ήταν καλύτερα να κάνεις και άλλες ασκήσεις. Αν και πολλοί άνθρωποι χάνουν λίπος κατά το τρέξιμο, είναι γενικά άνθρωποι που έχουν πολύ βάρος να χάσουν και στο παρελθόν δεν γυμνάζονταν.\nΈνα από τα μειονεκτήματα της αερόβιας (εκτός από το πόσο βαρετές είναι οι παραδοσιακές μορφές της -περπάτημα στον διάδρομο – και πώς καίει λιγότερες θερμίδες από όσες θα ήθελες) είναι ότι αν κάνεις πολλή αερόβια αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόδοσή σου, την αποκατάσταση και την ικανότητά σου να διατηρήσεις τη μυική σου μάζα και δύναμη ενώ κάνεις δίαιτα με λίγες θερμίδες.\nΜάλιστα όσο υψηλότερη είναι η συχνότητα (από 2-4 ημέρες σε 7 ημέρες την εβδομάδα), η διάρκεια (από 20-30 λεπτά σε 60-90 λεπτά) και η ένταση (περπάτημα ή HIIT), τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος. Για να μειώσεις αυτόν τον κίνδυνο, απλώς πρέπει να κάνεις έναν συνδυασμό αυτών των τριών παραγόντων. Αλλά και πάλι το ερώτημα παραμένει: πόση αερόβια πρέπει να κάνεις για να χάσεις λίπος;\nΔυστυχώς, για άλλη μια φορά δεν υπάρχει ακριβής απάντηση. Γιατί;\nΕπειδή αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο, από τη φυσική κατάσταση και την ικανότητα αποκατάστασης έως τον ύπνο, το φύλο, το άγχος και την ηλικία. Όλα παίζουν ρόλο. Αυτό που μπορεί να είναι πάρα πολλή αερόβια για κάποιον θα μπορούσε να είναι μια χαρά για κάποιον άλλον.\nΘέλεις να κάνεις αερόβια για να χάσεις λίπος;\nΚάνε 35-60 λεπτά έντονο περπάτημα το πρωί, με άδειο στομάχι ή έχοντας πιει έναν καφέ και έχοντας φάει μισή μπανάνα για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου και να κάνεις καλύτερες καύσεις. Το εύρος της διάρκειας είναι μεγάλο επειδή η διάρκεια της αερόβιας και τα αποτελέσματά της εξαρτώνται από το φύλο, τον σωματότυπο, το βάρος, την ηλικία και τη φυσική κατάσταση. Στην αερόβια μέτριας έντασης θα κάψεις περισσότερο λίπος την ώρα της άσκησης.\nΑυτά είναι τα σπορ που σου χαρίζουν τη καλύτερη ψυχική υγεία


Aπώλεια ψυχραιμίας από την ηγεσία του ΚΚΕ στο Περιστέρι…. Παντιέρα αντικαπιταλιστική ενημέρωση\nΠαντιέρα Επιλογές Περιφερειακές και Δημοτικές Εκλογές 2014 Πολιτική Aπώλεια ψυχραιμίας από την ηγεσία του ΚΚΕ στο Περιστέρι….  Aπώλεια ψυχραιμίας από την ηγεσία του ΚΚΕ στο Περιστέρι….\nΜαΐ 13, 2014v.ariaditisΕπιλογές, Περιφερειακές και Δημοτικές Εκλογές 2014, Πολιτική0 Ανακοίνωση Αριστερής Κίνησης Περιστερίου, 12/5/14\nΗ Αριστερή Κίνηση Περιστερίου επικεντρώνει τον αγώνα της στην προσπάθεια ανατροπής του μαύρου μετώπου κεφαλαίου – κυβέρνησης – ΕΕ – ΔΝΤ και των τοπικών παραρτημάτων, στην ανατροπή του καθεστώτος Παχατουρίδη, στην προσπάθεια υπεράσπισης των δικαιωμάτων της μεγάλης πλειοψηφίας των Περιστεριωτών που βλέπουν τις ζωές τους και τις γειτονιές τους να καταστρέφονται από την καταιγίδα των μνημονίων. Προωθεί την ενωτική αγωνιστική και αριστερή δράση σε όλες τις κοινωνικές διεκδικήσεις με αντίληψη ΜΟΝΟΜΕΤΩΠΟΥ δυναμικού αγώνα ενάντια σε τρόϊκα και ντόπιο οικονομικό – πολιτικό κατεστημένο.\nΔυστυχώς, κάποιοι άλλοι στην σημερινή κρίσιμη συγκυρία αντί για την προώθηση της ενωτικής αγωνιστικής και αριστερής κοινής δράσης καταγίνονται σε πολεμική ενάντια στην Αριστερή Κίνηση και στην ΑΝΤΑΡΣΥΑ… Σε καταγέλαστα επιχειρήματα καταφεύγει με ανακοίνωσή της η ηγεσία του ΚΚΕ Περιστερίου για να δικαιολογήσει την απαράδεκτη στάση των δημοτικών της συμβούλων να ψηφίσουν στο δημοτικό συμβούλιο υπέρ της επαναλειτουργίας του σταθμού μεταφόρτωσης απορριμάτων – χαβούζας μέσα στο Άλσος, κάνοντας το «δεκανίκι» στον Παχατουρίδη. Η ανακοίνωση αυτή εκτός από ΣΥΚΟΦΑΝΤΙΚΗ είναι υποτιμητική για τους ίδιους τους συναγωνιστές της βάσης του ΚΚΕ που ακόμα ΑΠΟΡΟΥΝ και ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΟΝΤΑΙ γιατί η συγκεκριμένη ηγεσία δεν είχε ΚΑΜΙΑ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στον ΜΕΓΑΛΕΙΩΔΗ αγώνα των κατοίκων ενάντια σην χαβούζα, και τελικά ΨΗΦΙΣΕ στο δημοτικό συμβούλιο ΥΠΕΡ του Παχατουρίδη στο συγκεκριμένο ζήτημα …\nΑντί να κάνει αυτοκριτική και να ζητήσει συγγνώμη από τους κατοίκους, αντί έστω και τώρα να αλλάξει στάση και να απεγκλωβιστεί από την γραμμή Παχατουρίδη για το συγκεκριμένο θέμα, η ηγεσία του ΚΚΕ ψεύδεται ασύστολα και συκοφαντεί την Αριστερή Κίνηση Περιστερίου και την ΑΝΤΑΡΣΥΑ, προφανώς γιατί … δεν μπορεί να χωνέψει το ότι η Αριστερή Κίνηση Περιστερίου ΚΑΙ από την αρχή είχε πρωτοστατήσει στον αγώνα των κατοίκων, ΚΑΙ μέχρι το τέλος παρέμεινε σταθερή και αταλάντευτη στο πλευρό τους και ΜΟΝΗ της ΚΑΤΑΨΗΦΙΣΕ στο Δημοτικό συμβούλιο την επαναλειτουργία του ΣΜΑ που απαίτησε επίμονα η δημοτική αρχή. Η πλευρά Παχατουρίδη για να πετύχει τον στόχο της όσο το δυνατόν ευρύτερης συναίνεσης στην επαναλειτουργία του ΣΜΑ ώστε να πετύχει σχετική «ευνοϊκή» νομοθετική ρύθμιση (πράγμα που τελικά έγινε με φωτογραφική διάταξη σε μνημονιακό πολυνομοσχέδιο), χρησιμοποίησε έναν ΑΙΣΧΡΟ ΕΚΒΙΑΣΜΟ σε βάρος των εργαζόμενων της καθαριότητας του δήμου : απείλησε πως αν δεν επαναλειτουργήσει η χαβούζα, δεν θα ξαναπληρωθούν υπερωρίες ! Η Αριστερή Κίνηση Περιστερίου τότε με τόλμη και καθαρό πρόσωπο κάλεσε ανοικτά τους εργαζόμενους ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΟΚΥΨΟΥΝ ΣΤΟΝ ΕΚΒΙΑΣΜΟ και να αγωνιστούν μαζί με τους κατοίκους τόσο ενάντια στην επαναλειτουργία του ΣΜΑ όσο και για τα μισθολογικά τους αιτήματα. Δυστυχώς η ηγεσία του τοπικού ΚΚΕ αποφάσισε να υποχωρήσει και να δεχτεί τον εκβιασμό γιατί θα γίνονταν τότε σε λίγες εβδομάδες αρχαιρεσίες στο σωματείο εργαζομένων του δήμου … Προφανώς από τους υπεύθυνους του ΚΚΕ τότε εκτιμήθηκε πως η «κατάθεση των όπλων» στα πόδια του Παχατουρίδη θα ευνοούσε εκλογικά την παράταξη του ΠΑΜΕ. Αμ δε … ακριβώς το αντίθετο έγινε … η υπαναχώρηση οδήγησε στην ΗΤΤΑ, αφού όπως ήταν λογικό οι εργαζόμενοι βλέποντας την ταύτιση πήγαν με το μέρος του ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΟΥ και το σωματείο παραδόθηκε στους εργοδοτικούς … Μάλιστα στην κατάρτιση αυτού του εργοδοτικού – δημαρχιακού ψηφοδελτίου πρωταγωνίστησαν συνδικαλιστές που ΠΡΙΝ φύγουν από το ΠΑΜΕ είχαν καταθέσει το 2011 ΥΠΕΡ του Παχατουρίδη σε δικαστήριο ασφαλιστικών μέτρων που είχε κάνει η Αριστερή Κίνηση ενάντια στην επαναλειτουργία του ΣΜΑ.\nΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΘΑΡΗ ΑΛΗΘΕΙΑ για το θέμα της χαβούζας στο Άλσος . Όλα τα άλλα είναι «προφάσεις εν αμαρτίαις» … Άλλωστε, γι αυτό και στην σημερινή ανακοίνωση της Κ.Ο. ΚΚΕ Περιστερίου καμία απολύτως απάντηση δεν δίνεται για τα παραπάνω. Αντίθετα, «πετιέται η μπάλα στην εξέδρα» όπως συνήθως, με αναφορά σε γεγονότα της περιόδου … 1982-1986 (!) δηλαδή πριν 30 χρόνια, που αφορούν το φεστιβάλ της ΚΝΕ κλπ. Μάλιστα υπάρχει ο ισχυρισμός πως δήθεν η Αντωνία Αθανασοπούλου τότε είχε … «διώξει το φεστιβάλ της ΚΝΕ από το Περιστέρι» (!!!). Φυσικά η αλήθεια για την περίοδο εκείνη είναι πως δεν είχε διώξει η Αθανασοπούλου το φεστιβάλ της ΚΝΕ από το Περιστέρι, αλλά πως η ηγεσία του ΚΚΕ το 1989 είχε διώξει ολόκληρη την ΚΝΕ από το ΚΚΕ, επειδή η ΚΝΕ είχε διαφωνήσει με το «κοινό πόρισμα ΚΚΕ – ΕΑΡ», με την ίδρυση του ενιαίου ΣΥΝ σε φιλοΕΕ γραμμή από την τότε ηγεσία του ΚΚΕ και με την συμμετοχή στις αστικές κυβερνήσεις Τζαννετάκη και Ζολώτα.\nΣχετικές δημοσιεύσεις:Μεγαλη συγκέντρωση από την Αριστερή Κίνηση Περιστερίου -Μήνυμα αγώνα και ανατροπής (Βίντεο)Γλέντι εγκαινίων στο πολιτικό –πολιτιστικό στέκι της Αριστερής Κίνησης ΠεριστερίουΠροεκλογικό σποτ της Αριστερής Κίνησης Περιστερίου\nAπώλεια ψυχραιμίας από την ηγεσία του ΚΚΕ στο Περιστέρι….\nΑντί το ΚΚΕ να κάνει αυτοκριτική και να ζητήσει συγγνώμη από τους κατοίκουςτου Περιστερίου , αντί έστω και τώρα να αλλάξει στάση και να απεγκλωβιστεί από την γραμμή Παχατουρίδη για το συγκεκριμένο θέμα, η ηγεσία του ΚΚΕ ψεύδεται ασύστολα και συκοφαντεί την Αριστερή Κίνηση Περιστερίου και την ΑΝΤΑΡΣΥΑ, προφανώς γιατί ... δεν μπορεί να χωνέψει το ότι η Αριστερή Κίνηση Περιστερίου ΚΑΙ από την αρχή είχε πρωτοστατήσει στον αγώνα των κατοίκων\nΒαθμολογία Αναγνωστών: 83.33% ( 6 Συμμετοχές )


Οι αλλαγές του Κορακάκη που... ομόρφυναν τον Ατρόμητο | Superleague & Ατρόμητος Αθηνών | gazzetta.gr\nΠαρασκευή, 07 Οκτωβρίου 2016 - 18:26\nFollow @twitterΟι αλλαγές του Κορακάκη που... ομόρφυναν τον Ατρόμητο\nΟι αλλαγές του Κορακάκη που... ομόρφυναν τον Ατρόμητο\nΜετά το κακό ξεκίνημα στο πρωτάθλημα, ο Ατρόμητος άλλαξε προπονητή, με τον Κορακάκη να τον κάνει πιο... ελκυστικό και να του φέρνει τους βαθμούς που χρειαζόταν στο ξεκίνημα. Το gazzetta.gr, αναλύει τις αλλαγές του νεαρού τεχνικού.\nΤο ξεκίνημα στον Ατρόμητο όχι απλά δεν ήταν ιδανικό, αλλά έμοιαζε να είναι καταστροφικό... Δύο ήττες σε ισάριθμα παιχνίδια και αρκετά άσχημο ποδόσφαιρο από την ομάδα του Περιστερίου. Ο προβληματισμός της διοίκησης έφερε αλλαγή στην τεχνική ηγεσία του συλλόγου. Ο Τραϊανός Δέλλας αποχώρησε και ο Γιώργος Κορακάκης αναλάμβανε προσωρινά για να... βγει το παιχνίδι με τον Αστέρα.\nΟι αλλαγές του νεαρού τεχνικού, αρκετές. Τέτοιες που δεν τις κάνει ένας υπηρεσιακός προπονητής... Κόντρα στον Αστέρα, η ομάδα που παρέταξε στον αγωνιστικό χώρο δεν θύμιζε σχεδόν σε τίποτα το σύνολο του Δέλλα. Αλλαγές στα πρόσωπα, βασικοί εκτός αποστολής και ευκαιρίες σε νέα παιδιά. Με λίγα λόγια ο Κορακάκης ρίσκαρε.\nΠάμε να δούμε όμως στην πράξη για τις αλλαγές που σας λέμε...\nΑτρόμητος με Δέλλα\nΗ χρονιά για τον Ατρόμητο άρχισε με ένα, αντικειμενικά, δύσκολο παιχνίδι. Οι Περιστεριώτες δοκιμάζονταν στην έδρα του 6ου την περσινή χρονιά, αλλά και Ευρωπαίου, ΠΑΣ Γιάννινα. Η ομάδα της Ηπείρου με επίσημα παιχνίδια στα πόδια της, ο Ατρόμητος μόνο με φιλικά. Λογικό οι γηπεδούχοι να δείχνουν πιο έτοιμοι. Δεκτό και κατανοητό. Όμως, η εικόνα της ομάδας των Δυτικών Προαστίων παρά ήταν απογοητευτική.\nΟ Δέλλας είχε επιλέξει 4-2-3-1, το μόνο που συνεχίζει να υπάρχει στο Περιστέρι. Εκτός ο Φυτανίδης, πρώτη φορά μαζί Ζησόπουλος, Λαζαρίδης στα στόπερ. Τελικό αποτέλεσμα το... κολακευτικό 3-0 υπέρ του ΠΑΣ! Δεν στεκόμαστε μόνο εκεί όμως. Αμυντικός μέσος ο Μπάγκα, βασικός ο νεαρός Βασιλείου. Ο πρώτος απογοήτευσε, ο δεύτερος ήταν σαν... την μύγα μες το γάλα. Πρώτη και για Ντιγκινί σε επίσημο ματς με τους Περιστεριώτες, έχασε και αυτός ένα... άχαστο, όπως και ο Λε Ταλέκ.\nΗ... συντριβή στα Γιάννενα δεν γυρνούσε πίσω. Ο Ατρόμητος έπρεπε να κοιτάξει μπροστά και αυτό έκανε. Επόμενο ματς κόντρα στον Παναιτωλικό στο Περιστέρι. Τι άλλαξε ο Δέλλας; Έβγαλε τον Βασιλείου που τα είχε πάει καλά στην Ήπειρο, έβαλε τον Γροντή και τον Τόνσο στα αριστερά (!). Με λίγα λόγια... έκαψε και τον μικρό που είχε ξεχωρίσει με τον ΠΑΣ, αλλά και τον Αργεντινό που δεν είχε αγωνιστεί ποτέ ξανά σε αυτή τη θέση.\nΣτα στόπερ, πάλι Λαζαρίδης, Ζησόπουλος. Δικαιολογία πλέον για τραυματία Φυτανίδη (που είχε επιστρέψει λίγες μέρες πριν το ματς με τον ΠΑΣ), δεν υπήρχε. Ο εκ των ηγετών του Ατρόμητου, όμως και πάλι ήταν εκτός αποστολής. Πολλά πάλι τα αμυντικά προβλήματα, ενώ στο κέντρο παρέμεινε ο Μπάγκα, απογοητεύοντας εκ νέου. Αποτέλεσμα; Άνετο 0-2 για την ομάδα του Αγρινίου και ο Δέλλας εκτός ομάδας...\nΑτρόμητος με Κορακάκη\nΝέα εποχή (προσωρινή αρχικά) με Κορακάκη στο Περιστέρι. Πρώτος αντίπαλος ο Αστέρας Τρίπολης. Η λογική τι λέει σε τέτοιες περιπτώσεις; Υπηρεσιακός προπονητής, θα κάνει 2-3 κινήσεις και πάμε! Όχι όμως σε αυτή την περίπτωση! Σαρωτικές αλλαγές από τον νεαρό τεχνικό που... κάτι έδειχναν.\nΖησόπουλος εκτός 18άδας, Γροντής εκτός αποστολής, Φυτανίδης μέσα και βασικός, Κεϊτά εντεκαδάτος, Μπάγκα στον πάγκο. Αλλά το... ζουμί είναι άλλο. Μπίτολο μετά από δύο σερί 90λεπτα εκτός και στη θέση του ο πιτσιρικάς Κατράνης, αλλά και ο Βασιλείου ξανά μετά τα Γιάννενα εντεκάδα. Το ρίσκο με τον 18χρονο μπακ βγήκε απόλυτα στον Κορακάκη. Το ίδιο και ο Βασιλείου, που και στην πρεμιέρα ήταν εξαιρετικός.\nΑυτό όμως που έπιασε απόλυτα, ήταν η επαναφορά του Φυτανίδη. Ο Λαζαρίδης πλέον είχε δίπλα του έναν άνθρωπο που εδώ και χρόνια γνωρίζει απόλυτα. Κανένα πρόβλημα λοιπόν στην άμυνα του Ατρόμητου και το πρώτο μηδέν στην άμυνα ήταν γεγονός! Στον άξονα, ήταν αναμενόμενο πως ο Κεϊτά μπορούσε αυτή τη στιγμή να δώσει περισσότερες λύσεις από τον Μπάγκα που ακόμα ψαχνόταν. Ο Ούμπιδες απελευθερώθηκε, έπαιξε πιο μπροστά και τελικώς, έκανε την ζημιά!\nΠρώτο τρίποντο στο σακούλι για τον Ατρόμητο. Η απόφαση είχε παρθεί για τον Κορακάκη, όμως το ματς με την Ξάνθη ήταν αυτό που θα έβαζε την... τελική υπογραφή στο νέο συμβόλαιο!\nΜπορεί το ματς τελικά να πήγε... σβηστά προς το 0-0, όμως και εκεί ο 40χρονος τεχνικός έκανε τις δοκιμές του. Ο βαθμός άλλωστε ήταν αυτό που ήθελαν κατά κύριο λόγο οι Περιστεριώτες. Έτσι λοιπόν είδαμε για πρώτη φορά Κεϊτά, Μπάγκα στο κέντρο. Τον Ούμπιδες στην πτέρυγα, ενώ πλέον ο Κατράνης στα αριστερά της άμυνας πρέπει να θεωρείται βασικός. Πρώτο ματς στο οποίο δεν ξεκίνησε και ο Λε Ταλέκ. Ο Κορακάκης με αυτό τον τρόπο έδειξε πως δεν... κολλάει σε ονόματα και πως παίζει όποιος αξίζει. Ο Γάλλος διανύει περίοδο ντεφορμαρίσματος και αυτό φαίνεται αν κάποιος δει τα τρία 90λεπτα που αγωνίστηκε.\nΤο αποτέλεσμα; Ο Ατρόμητος για δεύτερο ματς με Λαζαρίδη, Φυτανίδη κράτησε το μηδέν στην άμυνα. Πήρε ακόμα έναν βαθμό, ξεκόλλησε από την ουρά και συνεχίζει. Οι αλλαγές του Κορακάκη έδειξαν να πιάνουν σε δεύτερο σερί ματς. Μετά από πολύ καιρό είδαμε τον «Ούμπι» εκτός του άξονα. Δεδομένα δεν έχει πλέον τις ανάσες των περασμένων χρόνων, όμως έδειξε πως είναι αξιόλογη λύση ακόμα και για τις πτέρυγες.\nΕπίσης, δεδομένο πρέπει να θεωρείται πλέον πως με Κορακάκη, ο Ζησόπουλος υπολογίζεται ως εναλλακτική λύση, όπως και ο Μπίτολο. Όσο αφορά τον Γροντή; Τον Γενάρη πιθανότατα θα... χαιρετήσει. Ο νεαρός τεχνικός δεν τον πιστεύει και το δείχνει. Ενώ δεν θα πρέπει να θεωρηθεί έκπληξη αν δούμε και ποδοσφαιριστές που ήρθαν και το καλοκαίρι να αποχωρούν τον χειμώνα. Όλα είναι ανοιχτά και δεδομένα τα νέα παιδιά της ομάδας, αυτά από τις ακαδημίες, θα πάρουν τις ευκαιρίες τους. Είναι πλέον ειλημμένη απόφαση...\nΟι επιλογές του Δέλλα με ΠΑΣ και Παναιτωλικό\nΚόντρα στον ΠΑΣ: Γκορμπούνοφ, Μπίτολο (63' Κοντοές), Μπάγκα, Ούμπιντες, Λε Ταλέκ, Τόνσο, Ζησόπουλος, Ντιγκινί (70' Παπαδόπουλος Δ.), Κιβρακίδης, Βασιλείου (55' Μπρίτο), Λαζαρίδης\nΚόντρα στον Παναιτωλικό: Γκορμπούνοφ, Λαζαρίδης, Μπιτόλο, Ζησόπουλος, Κιβρακίδης, Ούμπιδες, Μπρίτο (56' Βασιλείου), Γροντής (68' Λημνιός), Μπάγκα (77' Παπαδόπουλος), Τόνσο, Λε Ταλέκ\nΟι επιλογές του Κορακάκη με Αστέρα και Ξάνθη\nΚόντρα στον Αστέρα: Γκορμπούνοφ, Λαζαρίδης, Φυτανίδης, Κατράνης (85' Μπίτολο), Κιβρακίδης, Ούμπιδες, Στόιτσεφ, Βασιλείου (52' Μπάγκα), Κεϊτά, Τόνσο, Λε Ταλέκ (66' Παπαδόπουλος)\nΚόντρα στην Ξάνθη: Γκορμπούνοφ, Μπάγκα, Φυτανίδης, Ούμπιδες, Τόνσο (82’ Μπρίτο), Παπαδόπουλος (69' Λε Ταλέκ), Κεϊτά, Στόιτσεφ (56’ Λημνιός), Κιβρακίδης, Λαζαρίδης, Κατράνης.


Και λοιπόν;Και συνεπώς;Και γι'αυτό;: šljivovica-Κροατία\nΤο πεσκέσι που σας έφερα είναι ποτό από την Κροατία.Στα κροατικά ονομάζεται šljivovica ή πιο απλά η γνωστή μας ρακή.Η συγκεκριμένη είναι σπιτικιά και έχουν σαν έθιμο να βάζουν μια ξύλινη σκάλα μέσα στα μπουκάλια.Μέσα έχει κομμάτια από φινόκιο ή μαραθόριζα.Προσπάθησα να μάθω το λόγο αλλά μου'παν ότι είναι διακοσμητικό.Το μπουκάλι δε το πετάνε αλλά το ξαναγεμίζουν.Στο πλάι της σκάλας πολλές φορές έχουν προσωπικές αφιερώσεις.\nΗ ρακή τους είναι δυνατή και τις περισσότερες φορές αρωματική.Κάποτε είχα φέρει σε αυτους τους φίλους ρακή σπιτικιά από την Κρήτη και τη βρήκαν ελαφριά.Δοκίμασα καμιά 10αριά και όλες σπιτικές.Ευτυχώς μετά το δωμάτιο ήταν λίγα μέτρα περπάτημα.\nΤη φτιάχνουν με βότανα όπως μέντα,δεντρολίβανο,φασκόμηλο ακόμα και λεβάντα.Είναι για "φαρμακευτικούς" λόγους και την ονομάζουν τραβάρικα.\nΜε φρούτα κυρίως δαμάσκηνο και είναι η κλασική σλίβοβιτς.\nΜε μέλι που μου θύμισε το ρακόμελο και τη λένε μεντοβίνα από το medica.\nΑπό ένα σημείο και μετά δε μπορούσα να συγκρατήσω όλα αυτά τα κροατικά ονόματα και απλά δοκίμαζα.Στο σπίτι που ήμουνα φιλοξενούμενη η γιαγιά 91 χρονών την άλλη βδομάδα κάθε βράδυ μετά το φαγητό της καφέ και λίγες σταγόνες šljivovica.Παντρεμένη με Ιταλό έζησε 50 χρόνια στο Μιλάνο και πάντρεψε αυτή τη συνήθεια ιταλικού καφέ με λίγη κροατική ρακή.\nΓύρισα φυσικά με φωτογραφικό υλικό και περιπέτειες.Ένα σας λέω πρωτομαγιά πιάσαμε την οδική βοήθεια καθ'οδόν για τις λίμνες Πλίτβιτσε (Plitvice Lakes National Park) που δυστυχώς δεν είδα αλλά θα δω κάποια στιγμή οπωσδήποτε.Είναι 16 λίμνες σε επίπεδα με καταρράκτες και παγκόσμια κληρονομιά της Unesco.Σε ανεβάζουν πάνω με τρενάκι και μετά έχει διάφορα μονοπάτια να κατέβεις με πεζοπορία ή ακόμα και με ποδήλατο.Πρέπει να είναι φανταστικά και συνεπώς πρέπει να ξαναγυρίσω!\nPosted by Και λοιπόν;E allora? at 12:22 PM Labels: Κροατία, Πληροφορίες, Ταξίδια, Φωτογραφίες\nα ήταν απλά ξύλο? εγώ νόμιζα πως ήταν ξυλάκια κανέλας χαχα. Πάντως κοντά έπεσα ο αλκοολικός χαχαχα. Πάντα να περνάς τόσο τέλεια. Πολλά φιλιά και αύριο συντονίσου να μάθεις τα εκλογικά μας χάλια. Καλό σου απόγευμα :)\nΟυψ ξέχασα να βάλω και ότι εχει μαραθόριζα :)\nmahler76 θα συντονιστώ από περιέργεια\nΗ Κροατία αξίζει για διακοπες,πάμφθηνο φαγητο!!!\nφτηνό φαγητό, δυνατό ποτό και ωραίοι άντρες, τι άλλο να θέλει κάποιος για τις διακοπές του; Πολλά φιλιάαααα\nmahler76 ενημερωμένο σε βρισκω :p\nTo πουλάκι μου ο VAD όλα τα ξέρει, χαχα.\nΊδιος είναι ο κόσμος, μόνο αρώματα αλλάζει:) Μαραθόριζα βάζουν μάλλον γιατί δίνει το άρωμα του γλυκάνισου.\nΚαλά να περνάς όπου πηγαίνεις!!!\nΤι ωραία ιδέ αμου έδωσες για ταξίδι!\nΑν αυτό το ποτό είναι πιο δυνατό από τη ρακή, θα κουνιέται το σύμπαν με 2-3 ποτηράκια!!! Ή μήπως λέω πολλά;\nΤhalassenia,όταν στη δεκαετία του 80 το πουλάκι σου ο VaD έκανε κάμπινγκ στις παραλίες της Πιερίας,όπου κατέβαιναν οι τότε Γιουγκοσλάβοι με τα Ζάσταβα για διακοπές,κουβαλούσαν μαζί τους νταμιτζάνες με τη δική τους ρακή,\nεξ ού και οι "γνώσεις μου επί του θέματος!Βρε οι αθεόφοβοι το πίνανε με το πρωινό τους:))\nώστε Ρακι!! ωραιότατο\nThalassenia έχει με πολλά και διάφορα αρώματα...ουτε θυμαμαι ποσα δοκίμασα χααχα\nVAD ακόμα τα πίνουνε...άσε!\nΦουλη και σπιτικιά ;)\nCrazy Tourists αξίζει η Κροατία\nΚαλό φαγητό εχει\nΚαλό ποτό εχει\nΚαθαρή θαλασσα εχει\nΔεν εχει ευρώ και γι'αυτο οι τιμές ειναι καλές\nΤι άλλο να σου πω :)\nΠιο δυνατό από την ρακή; δεν είναι για μένα.... Θα κρατήσω το μπουκαλάκι, πολύ μου αρέσει η σκαλίτσα.\nΕλπίζω σύντομα να ξαναπάς\nmanousina τους ειχα φέρει σπιτικιά ρακή από το Ηράκλειο και τους φάνηκε ελαφριά!!!!


Προσοχή στα μάτια σας το καλοκαίρι - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΠροσοχή στα μάτια σας το καλοκαίρι\nΤα μάτια σας… δεκατέσσερα ειδικά το καλοκαίρι. Η έντονη ηλιοφάνεια δεν βλάπτει μόνο το δέρμα μας. Κίνδυνο διατρέχουν και τα μάτια μας αν δεν έχουμε λάβει προηγουμένως τις απαραίτητες προφυλάξεις.\n30 Μαΐου 2014, 12:08 Ενημερώθηκε: 1 Ιουνίου 2014, 05:45\nΤα μάτια σας… δεκατέσσερα ειδικά το καλοκαίρι. Η έντονη ηλιοφάνεια δεν βλάπτει μόνο το δέρμα μας. Κίνδυνο διατρέχουν και τα μάτια μας αν δεν έχουμε λάβει προηγουμένως τις απαραίτητες προφυλάξεις. Εκτός από τις κακαίσθητες ρυτίδες και προβλήματα όρασης που μπορεί να εκδηλωθούν σε μεγάλες ηλικίες, η πολύωρη έκθεση στον ήλιο ιδίως κατά τις «απαγορευμένες» ώρες (10 π.μ. – 3 μ.μ.) μπορεί να συμβάλει στην εκδήλωση κακοήθειας σε σημεία γύρω από τους οφθαλμούς.\nΣύμφωνα με τον κ. Αναστάσιο Κανελλόπουλο, καθηγητή Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία προδιαθέτει σε κακοήθεις νεοπλασίες όπως είναι το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, που είναι ο πιο συχνός τύπος και εντοπίζεται κυρίως στο κάτω βλέφαρο. Επίσης προδιαθέτει στο οφθαλμικό μελάνωμα. Πρόκειται για μια πιο σπάνια αλλά αρκετά κακοήθη νεοπλασία η οποία είναι πιθανόν να εμφανιστεί επίσης στα βλέφαρα σε ασθενείς με προδιάθεση και ιστορικό παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο.\nΤο οφθαλμικό μελάνωμα στα αρχικά στάδια δεν προκαλεί συμπτώματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να διαγνωσθεί τυχαία κατά τη διάρκεια τυπικού οφθαλμικού ελέγχου. Αν το μελάνωμα εντοπίζεται στον επιπεφυκότα ή στην ίριδα, μπορεί να φαίνεται σαν μια μαύρη ή καφέ οζώδη μάζα η οποία παρουσιάζει αργή εξέλιξη. Πιθανά συμπτώματα είναι η μειωμένη όραση, τα «μυγάκια», η αλλαγή του χρώματος της ίριδος και άλγος.\nΑυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν μελάνωμα έχουν τα άτομα με:\nΑνοιχτόχρωμο δέρμα, μαλλιά ή ανοιχτό χρώμα ματιών.\nΣπίλο βλεφαρικού ή βολβικού επιπεφυκότος.\nΟφθαλμική ή οφθαλμοδερματική μελανοκυττάρωση. Πρόκειται για σπάνια νόσο η οποία προκαλεί υπερμελάγχρωση του οφθαλμού και του δέρματος γύρω από αυτόν.\nΓια την αποφυγή εμφάνισης των παραπάνω παθήσεων αλλά και άλλων που αφορούν την όραση (καταρράκτη ή εκφύλιση ωχράς κηλίδος σε μεγάλες ηλικίες) θα πρέπει να λαμβάνονται μέτρα προστασίας από νωρίς. Ειδικότερα συνιστάται:\nΗ αποφυγή έκθεσης σε έντονη ηλιοφάνεια από τις 10 π.μ. ως τις 3 μ.μ.\nΗ εφαρμογή αντηλιακής κρέμας με δείκτη προστασίας πάνω από 15 στην περιοχή γύρω από τα μάτια.\nΗ χρήση γυαλιών καλής ποιότητας με φίλτρο για τις υπεριώδεις Α και Β.\nΟ κ. Κανελλόπουλος συνιστά προσοχή κατά την εφαρμογή αντηλιακής κρέμας στην περιοχή γύρω από το μάτι καθώς υπάρχει κίνδυνος να μπει η κρέμα ή το λάδι και μέσα στο μάτι. «Θα πρέπει να είμαστε σίγουροι» τονίζει «ότι τα αντηλιακά που χρησιμοποιούμε είναι καθαρά καθώς η είσοδός τους στα μάτια μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη μεταφορά μικροβίων».\nΚλιματική αλλαγή: «Αναπόφευκτα» τα καλοκαίρια των 40 βαθμών στη Βρετανία | 30.07.2021 - 14:19


Πώς θα βγείτε σε πρόωρη σύνταξη to 2021 στα 58: Αναλυτικά παραδείγματα\n24, Σεπτέμβριος, 2021 | 00:23\nΠρόωρη σύνταξη: Έτσι θα βγείτε στα 58 – Αναλυτικά παραδείγματα\nΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΩΡΑ - ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΣΗΜΕΡΑ LIVE ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 14|03|2021\nΣυντάξεις 2021: Μέσα στο 2021 δίνεται η δυνατότητα να συνταξιοδοτηθούν , οι παλαιοί ασφαλισμένοι που έχουν συμπληρώσει 35ετία από το 2010 έως το 2012.\nΟι ασφαλισμένοι στο πρώην ΙΚΑ που έχουν συμπληρώσει 35 έτη ασφάλισης μέχρι το 2012 καθώς και 37 έτη ασφάλισης (11.100 ημέρες) στη συνέχεια, αλλά συμπλήρωσαν το 59ο έτος της ηλικίας τους το 2019. Πρόκειται για όσους είναι γεννημένοι το 1960, συμπλήρωσαν το 59ο έτος το 2019 και ακολουθώντας τα νέα όρια ηλικίας συνταξιοδοτούνται με πλήρη σύνταξη σε ηλικία 60 ετών και 11 μηνών εντός του 2021.\nΑυξήσεις και αναδρομικά για συνταξιούχους που εργάζονται. Δείτε στο xristika.gr ποιοι θα πληρωθούν μέχρι τέλος Μαρτίου.\nΑΝΑΔΡΟΜΙΚΑ ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΑΝΑΔΡΟΜΙΚΑ 2021\nΓιορτή σήμερα 07/03: Ποιοι γιορτάζουν 7 Μαρτίου – Εορτολόγιο


Ενορία Αγίου Νικολάου Δραπανιά: Ιανουαρίου 2017\n«Το μέλλον της ελαιοκαλλιέργειας και οι ορθές γεωργικές πρακτικές»\nΑπό τον δρα Κωνσταντίνο Χαρτζουλάκη, τέως Δ/ντή Ινστιτούτου Υποτροπικών Φυτών & Ελιάς.\nΣε μια πλήρη εκτενή και ιδιαιτέρως ενδιαφέρουσα παρουσίαση, ο κ. Χαρτζουλάκης, κινήθηκε σε δύο άξονες, προκειμένου να φωτίσει τους παρευρισκόμενους, όσον αφορά το θέμα του περί της ελαιοκαλλιέργειας, γενικώς. Την αδιαμφισβήτητη γνώση του για το αντικείμενό του και όσον αφορά την παγκόσμια δυναμική καθώς και το άσβεστο ενδιαφέρον του να μεταφέρει αυτή τη γνώση στο ακροατήριο -άμεσα ενδιαφερόμενο- εννοείται... Τον αγροτικό κόσμο. Άξιος επιστήμονας ο κ. Χαρτζουλάκης, πολυταξιδεμένος, βραβευμένος, ανήσυχος αλλά και σφόδρα ευαισθητοποιημένος με το συμφέρον της πατρίδας, αγωνίζεται να ενημερώνει όλους όσοι εμπλέκονται στην αλυσίδα αυτού του θεμελιώδους αγροτικού ζητήματος. (παραγωγούς, ελαιουργούς, τυποποιητές, εξαγωγείς) ...\nΔραπανιάς Κισάμου, την Κυριακή που μας πέρασε... Ζήσαμε μια ωραία γνωστική εμπειρία με το... κύρος των αριθμών! Με πίνακες, στους οποίους εμφανίζονταν όλες οι ελαιοπαραγωγικές χώρες που μπαίνουν στο σύγχρονο σκηνικό της παγκοσμιοποίησης και συνιστούν ισχυρούς «παίκτες», τους οποίους η χώρα μας καλείται ν’ ανταγωνιστεί. Πώς όμως; Δεν αρκούν οι ποικιλίες, το έδαφος, οι κλιματικές συνθήκες... Απαιτείται γνώση, επιστημονική έρευνα, οργάνωση επιχειρηματική, έρευνα αγοράς... «Η ποιότητα και η ασφάλεια του παραγόμενου έξτρα ελαιόλαδου, πρέπει να είναι ο στόχος όσον αφορά την Ελλάδα», τόνισε ο ομιλητής. Δίνοντας και απλουστευμένες πληροφορίες, για το πότισμα, τη λίπανση τη «σπουδή» της εξέλιξης του δέντρου, απαλείφοντας «ημιμάθειες», που δεν βοηθούν αποτελεσματικά...\nΤην εκδήλωση διοργάνωσε , η Ενορία Δραπανιά, στον Άγιο Νικόλα του χωριού και στον θαυμάσιο χώρο του Ενοριακού Κέντρου, κόπηκε η βασιλόπιτα για τον καινούριο χρόνο από τον αιδεσιμολ. Αλέξανδρο Φαντάκη ψυχή της εκδήλωσης.\nΤην ωραία βραδιά, χαιρέτησε ο αντιδήμαρχος κ. Αντ. Παρτσαλάκης. Ακολούθησε, φιλοξενία αρχοντική για όλους, από την Ενορία, της οποίας τη συνοχή και τη σύμπνοια εγγυάται ο πατήρ Αλέξανδρος κι ευχαριστήρια πολλά στις γυναίκες του χωριού, που άπλωσαν τις ερωθιές της νοικοκυροσύνης τους, στα λευκά τραπεζομάντιλα της γιορτής.\nΑναδημοσίευση από τα Χανιώτικα Νέα 23-01-2017\nΑναρτήθηκε από π.Αλέξανδρος Φαντάκης στις 10:00 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:


Κορωνοϊός - Μεξικό: Ξεπέρασαν τους 100.000 οι νεκροί\nΠαρ. 15 ΙΑΝ 21 15:57\nΟ απολογισμός των θυμάτων της πανδημίας του κορωνοϊού στο Μεξικό ξεπέρασε τους 100.000 νεκρούς, ανακοίνωσαν την Πέμπτη οι αρχές της χώρας.\nΔιαβάστε επίσης: ΗΠΑ - κορωνοϊός: Πάνω από 2.000 θάνατοι και 200.000 κρούσματα


Eternal Sunshine Of The Spotless Mind.srt (109392bytes) Εμφάνιση προεπισκόπισης\nEternal.Sunshine.Of.The.Spotless.Mind.2004.1080p.BluRay.H264 | 2202226142 | Ονόματα ταινιών\nEternal.Sunshine.of.the.Spotless.Mind.2004.720p.BluRay.DTS.x | 4684686048 | Ονόματα ταινιών\nEternal Sunshine of the Spotless Mind.avi | 1071525416 | Ονόματα ταινιών\nEternal.Sunshine.Of.The.Spotless.MindDvDrip.AC3[Eng].T | 734660608 | Ονόματα ταινιών\nEternal.Sunshine.of.the.Spotless.Mind.2004.720p.BRRip.x264-x | 1976228902 | Ονόματα ταινιών\nOlvidate de mi (2004) [MicroHD 720p][DUAL][WwW.LoKoTorrents | 2457013830 | Ονόματα ταινιών\nEternal.Sunshine.of.the.Spotless.Mind.2004.720p.BRRip.x264.A | 2304918088 | Ονόματα ταινιών\nEternal Sunshine of the Spotless Mind (TF).m4v | 424938477 | Ονόματα ταινιών\nKilling.Me.Softly.2002.UnRated.720p.Dual.Audio[Eng- Hindi]By | 733385201 | Ονόματα ταινιών\nEternal.Sunshine.of.the.Spotless.Mind.2004.720p.BrRip.x264.B | 734123915 | Ονόματα ταινιών\nWatch Eternal Sunshine the Spotless Mind 2004 1080p Rip x264 | 1618268434 | Ονόματα ταινιών\nEternal of the Spotless Mind 2004 1080p.mkv | 2821250708 | Ονόματα ταινιών\nEternal.Sunshine.of.the.Spotless.Mind.2004.1080p.BrRip.x264. | 1613332326 | Ονόματα ταινιών\nEternal Sunshine of the Spotless Mind.avi | 1258399744 | Ονόματα ταινιών\nAnonymous @ 01/06/2007 . 6587x ( 21/05/2018 ) . 2.5 / 10 (2ψήφοι) . Προσθήκη στους αγαπημένους . Αναφορά λανθασμένης ταινίας\nEternal.Sunshine.Of.The.Spotless.Mind 1CD 31/07/2012 2160x 0.0 0\ngreek 1CD 12/08/2011 1878x 0.0 0\nEternal Sunshine Of The Spotless Mind.2004.720p.HDDVD 1CD 13/08/2010 2761x 0.0 0\nEternal.Sunshine.of.the.Spotless.Mind.2004.720p.BluRay.DTS... 1CD 16/06/2009 8050x 0.0 0 produde


Συλλήψεις σε Αθήνα και Μύκονο για εμπόριο ναρκωτικών - CNN.gr\nΕπιπλέον, στην ίδια υπόθεση εμπλέκονται τρία άτομα, εκ των οποίων δύο Έλληνες και ένας αλλοδαπός, ως συνεργοί τους, σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ. Σημειώνεται, ότι από την έρευνα που διενεργήθηκε έχουν πιστοποιηθεί περισσότερες από 200 πράξεις διακίνησης ναρκωτικών εκ μέρους των δραστών.\nΕΛΛΑΔΑ\t· ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ\t· ΔΙΑΚΙΝΗΣΗ ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ\t· ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ\t· ΣΥΛΛΗΨΕΙΣ


Τη Δευτέρα (25/07) η πρώτη! | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροΔ' ΕθνικήΔ΄Εθνική - 4ος ΌμιλοςΤη Δευτέρα (25/07) η πρώτη! Κοινοποιήστε\nΤη Δευτέρα (25/07) η πρώτη!\tΣυντάκτης: Onsports Team\nΔημοσίευση: Σάββατο, 23 Ιουλίου 2011 23.15\nΗ 25η Ιουλίου ορίστηκε από τους ανθρώπους του Πύρασου, ώστε να γίνει ο αγιασμός της ομάδας και η πρώτη προπόνηση.\tΗ συγκέντρωση έχει οριστεί στις 18.00 στο γήπεδο της Νέας Αγχιάλου, και κατόπιν θα γίνει μετάβαση στις Μικροθήβες όπου αρχικά θα πραγματοποιηθεί αγιασμός ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου, ενώ στη συνέχεια θα ακολουθήσει η πρώτη προπόνηση της ομάδας. Σε ότι έχει να κάνει με τα μεταγραφικά, η ομάδα της Νέας Αγχιάλου έχει ήδη αποκτήσει πέντε νέους ποδοσφαιριστές. Πρόκειται για τους Κουτσιρίμπα, Σατελιάν, Ασλάνογλου, Ράπτη , καθώς και τον νεαρό τερματοφύλακα Γκιούρκη, ενώ και ο Θανάσης Σπύρου επέστρεψε στον Πύρασο μετά τη θητεία του στη Δήμητρα.\tΚατηγορία: Δ΄Εθνική - 4ος Όμιλος


Lenovo Legion Y530/Y730: Τα νέα gaming laptops της εταιρείας [E3 2018] | DigitalNews\nΗ Lenovo παρουσίασε τα νέα gaming laptop της σειράς Legion της στο συνέδριο Ε3 2018, το Y530 και το Y730. Αν και παρόμοια, τα δύο αυτά laptop έχουν κάποιες μικρές διαφορές που αξίζει να αναλύσουμε.\nΑρχίζοντας από το Y530, το laptop έχει μειωμένα περιθώρια οθόνης και πιο κομψή εμφάνιση. Zυγίζει 2,3 κιλά με πάχος 2,4 εκατοστών, σημαντικά μικρότερο από προηγούμενες εκδόσεις της σειράς, ενώ το laptop θα έχει βελτιωμένη ψύξη καθώς οι μεγάλες θήρες υποδοχής θα μεταφερθούν στο πίσω μέρος, με τις πλευρές να έχουν περισσότερα φρεάτια εξαερισμού. Παρ’ όλα αυτά, θα έχετε 2x υποδοχές USB-A σε κάθε πλευρά.\nΑν και μικρό, το laptop είναι εξοπλισμένο με εντυπωσιακά εσωτερικά εξαρτήματα. Κατ’ αρχήν, θα μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ δύο πανίσχυρων επεξεργαστών, είτε Intel Core i5-8300H είτε Core i7-8750H. Η κάρτα γραφικών είναι Nvidia GeForce GTX 1050 ή GTX 1050 Ti, η μνήμη RAM έως και 32GB και ο αποθηκευτικός χώρος έως και 512GB SSD, ενώ ο σκληρός θα φτάνει μέχρι και 2TB. Η οθόνη είναι Full-HD 1080p με την επιλογή panel ρυθμού ανανεώσης 60Hz ή 144Hz, ενώ η μπαταρία των 52.5 watt προσφέρει αυτονομία έωςι και 5 ώρες. Η τιμή του ξεκινά από τα $930 για τα 60Hz και $1,230 για τα 144Hz.\nΌσον αφορά το μεγαλύτερο αδερφό του, το Y730, τα περιθώρια οθόνης και οι υποδοχές είναι παρόμοιες με του Y530, αλλά με μικρότερο βάρος στα 2.2 κιλά και πάχος 2 εκατοστών, καθιστώντας το ελαφρύτερο και λεπτότερο.\nΗ επιλογή επεξεργαστή θα είναι ίδια όπως και στο Y530, είτε Intel Core i5-8300H είτε Core i7-8750H αλλά η κάρτα γραφικών θα είναι αποκλειστικά η GTX 1050 Ti. Μνήμη RAM έως και 32GB και αποθηκευτικός χώρος έως και 512GB SSD, όπως και στην προηγούμενη περίπτωση. Το βασικό πλεονέκτημα του Y730 είναι η παρουσία υποδοχής Thunderbolt 3, η λεπτότερη οθόνη αλλά και το οπισθοφωτιζόμενο πληκτρολόγιο. Η επιλογή οθόνης θα είναι με panel 60Hz ή 144Hz και το μέγεθός της είτε 15 είτε 17 ίντσες. Η τιμή του ξεκινά από τα $1.180 για την έκδοση των 15 ιντσών και $1.250 για την έκδοση 17 ιντσών.\nΑμφότερα θα είναι διαθέσιμα για αγορά μέσα στον Ιούνιο.\nTags: 2018, gaming, laptops, legion, lenovo, y530y730, εταιρείας


Οικονομία24: «Νεκροψία» στο ανθρώπινο σώμα του Ιησού Χριστού\nΕχει κληθεί να μελετήσει και να αποφανθεί για τα μεγαλύτερα σύγχρονα εγκλήματα και οι εκθέσεις του προσέφεραν πολύτιμα στοιχεία στις Αρχές.\nΑυτή τη φορά όμως εκλήθη να κάνει μια διαφορετική «νεκροψία» και «έκθεση» για το μαρτύριο και\nτον θάνατο του Ιησού.\nΟ κ. Κουτσάφτης έχει κάνει μια βαθιά μελέτη (συστηματικά εδώ και καιρό) για το θέμα, εξετάζοντας όλες τις πηγές και αναλύοντας τα Πάθη και τον θάνατο του Ιησού με επιστημονικό τρόπο.\nΕδώ αναλύει στην «κυριακάτικη δημοκρατία» τα αίτια θανάτου του Ιησού, την επίπτωση κάθε βασανιστηρίου αλλά και την ψυχοσωματική κατάσταση του Χριστού.\nΒεβαιότατα. Ξέρουμε πάρα πολλά στοιχεία και θα έλεγε κανείς ότι μπορούμε να βγάλουμε ένα πόρισμα. Ελπίζω να μην ακούγεται ασεβές αυτό το τόλμημα σε ορισμένους, γιατί τόλμημα είναι. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το θείο πάθος είναι εκούσιο.\nΟ Κύριος με τη δική Του θέληση δέχτηκε τα πάντα, γι' αυτό ακόμα και την ώρα που τα καρφιά έσκιζαν τις σάρκες του και τρυπούσαν τα οστά Του αυτός προσευχόταν για τους σταυρωτές Του, πράγμα πρωτοφανές.\nΑυτό που πρέπει όλοι να γνωρίζουν είναι ότι τα Πάθη είναι ψυχοσωματικά. Ο Χριστός, όταν φεύγει από τον Μυστικό Δείπνο και πορεύεται για να προσευχηθεί, αφήνοντας λίγο πιο μακριά τους τρεις μαθητές (Πέτρο, Ιάκωβο και Ιωάννη), εμφανίζεται με βάση τις Γραφές εκστατικός σαν κάτι δυσάρεστο να περιμένει. Στο τέλος (ενώ οι μαθητές δεν έχουν αντιληφθεί τι συμβαίνει) ο Ιησούς προσεύχεται για τρίτη φορά και τρέχει από το μέτωπό του ιδρώτας και αίμα. Αυτό το σημείο της διήγησης περί «αιματηρού ιδρώτα» αμφισβητήθηκε πολύ έντονα για αιώνες.\nΟ Ευαγγελιστής όμως γράφει κάτι που ήταν αδιανόητο και πρωτοφανές χωρίς να τον νοιάζει αν θα τον αμφισβητήσουν ή αν θα πουν ότι γράφει φανταστικά πράγματα. Πράγματι, λοιπόν, το Ευαγγέλιο 2000 χρόνια μετά δικαιώθηκε, καθώς η Ιατρική πρόσφατα αποφάνθηκε ότι υπάρχει ένα σπάνιο συνοδό σύμπτωμα του οργανισμού με αυτά τα χαρακτηριστικά όταν κάποιος βρεθεί σε μεγάλη ψυχοσωματική ένταση.\nΞέρουμε πλέον από τη σύγχρονη επιστήμη ότι οι ιδρωτοποιοί αδένες είναι διάσπαρτοι στο σώμα, αλλά οι πολυπληθέστεροι βρίσκονται στις παλάμες, στα πέλματα, στον αυχένα, στις παρειές και στο μέτωπο. Οταν ο άνθρωπος βρεθεί σε μεγάλη ένταση, είναι δυνατόν να γίνει αυτόματη ρήξη μεγάλου αριθμού τριχοειδών αγγείων στο πίραμα των αδένων.\nΤο αίμα που απελευθερώνεται αναμειγνύεται με τον ιδρώτα, τον βάφει κόκκινο και στη συνέχεια το παραχθέν μείγμα αναβλύζει στο δέρμα.\nΔηλαδή ο Ευαγγελιστής Λουκάς έγραψε την αλήθεια.\nΚαταλαβαίνει, όμως, κανείς σε πόσο μεγάλο βαθμό έντασης βρισκόταν ο Ιησούς πριν ακόμα από τη σύλληψή Του.\nΔεν ήθελε να χάσει το βλέμμα του πατέρα Του που ήταν στραμμένο πάνω Του.\nΔεν ήταν η αγωνία Του ούτε για τη μαστίγωση ούτε για τα καρφιά.\nΤυχαία έγινε, νομίζετε, ο λογχισμός της πλευράς; Καθόλου τυχαία. Αυτό το γεγονός είναι το πιστοποιητικό του θανάτου.\nΗ λόγχη τρύπησε την πλευρά και βγήκε «αίμα και ύδωρ». Από όποια πλευρά και να έγινε ο λογχισμός, με αυτό το βαρύ όπλο των δυόμισι μέτρων, δεν υπάρχει περίπτωση ο οποιοσδήποτε να μείνει ζωντανός. Με τίποτα!\nαπο το dimokratianews.gr\nΑναρτήθηκε από i.faitatzoglou στις 9:41 μ.μ.


Ιστολόγιο "Ο Παιδαγωγός": Τί ἐστί ΟΙΚΟΥΜΕΝΙΣΜΟΣ (Μικρή συλλογή ἀποφθεγματικῶν περιγραφῶν τοῦ Οἰκουμενισμοῦ, ἀπό σύγχρονους Πατέρες καί διδασκάλους).\nΤί ἐστί ΟΙΚΟΥΜΕΝΙΣΜΟΣ (Μικρή συλλογή ἀποφθεγματικῶν περιγραφῶν τοῦ Οἰκουμενισμοῦ, ἀπό σύγχρονους Πατέρες καί διδασκάλους).\nΕπιμέλεια: Φώτιος Μιχαήλ\nΕξαίρεση ο άγιος Ιουστίνος Πόποβιτς ο οποίος αποτειχίστηκε.\nΓιατί δεν ακολουθούν το παράδειγμα του αγίου;\n18 Οκτωβρίου 2016 - 12:23 μ.μ.\nΕΥΓΕ για την υπόμνηση, από την πλευρά σας, των μνημειωδών πατερικών ρήσεων αναφορικά με τον επάρατο και δαιμονοκίνητο οικουμενισμό.\nΒρέθηκε, δυστυχώς,μητροπολίτης της Ελλαδικής Εκκλησίας, ο Αργολίδος Νεκτάριος συγκεκριμένα, που επεχείρησε, εις μάτην βεβαίως, να υποβαθμίσει τη σημασία του οικουμενισμού ως ουσιώδους ποιμαντικού προβλήματος.\nΟ πιστός του Κυρίου λαός καλείται να αγωνισθεί με σθένος εναντίον της παναιρέσεως του οικουμενιστικού συγκρητισμού που υπονομεύει την Ορθόδοξη αυτοσυνειδησία του πληρώματος της Εκκλησίας έναντι οιουδήποτε τιμήματος.\n18 Οκτωβρίου 2016 - 4:40 μ.μ.


Οι προτάσεις της Υδραίου προς την ΚΕΔΕ για τη στήριξη των δήμων - CorfuPress.com\nΟι προτάσεις της Υδραίου προς την ΚΕΔΕ για τη στήριξη των δήμων\nΔιαβάστε τις προτάσεις για στήριξη των Δήμων που κατέθεσε στην Κ.Ε.Δ.Ε. η Δήμαρχος Κεντρικής Κέρκυρας και Διαποντίων Νήσων, Μ. Υδραίου.\n-Ζητά νομοθετική ρύθμιση για αναστολή καταβολής δημοτικών τελών και φόρων\n3. Θέσπιση προγράμματος, ανάλογο με το «Φιλόδημο» με την επωνυμία « Ψηφιακός Δήμος».. Σε αυτό να εντάσσονται έργα και υποδομές ηλεκτρονικής και εξ αποστάσεως εξυπηρέτησης των πολιτών για όλες τις συναλλαγές τους ( χωρίς καμία εξαίρεση) με το Δήμο.\n4. Το «πάγωμα» της οικονομικής δραστηριότητας είναι δεδομένο ότι θα προκαλέσει οικονομικά προβλήματα και απώλεια εσόδων στους Δήμους. Θα πρέπει να δοθεί η δυνατότητα στους ΟΤΑ να δανειοδοτηθούν εκτάκτως από το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων.\n5. Παράταση των προθεσμιών για το «Φιλόδημος» και όλων των προγραμμάτων που αφορούν έργα και υπηρεσίες από το ΕΣΠΑ, τα ΠΔΕ και άλλα χρηματοδοτικά προγράμματα.


Η τριλογία του Φεγγαριού – Diasporic Literature Spot\nOrder Valium Online India Valium Cheapest Ελένη Αρτεμίου Φωτιάδου\nBuy Diazepam Tablets Uk To φεγγάρι ολόγιομο\nBuy Diazepam Online Uk Blue Haze Πάνω από κορυφογραμμές ανήσυχων ρυθμών\nhttp://davidbakeronline.com/meet-emar-vegt-aural-designer/instagram.com/twitter.com/instagram.com/twitter.com/twitter.com/dbthinksmart Ένα καράβι ταξιδεύει μες στο χάδι του\nΓια να υφάνει Ανέμου Έρωτα το στίχο\nBuy Diazepam Cheap Online Uk [/tab]\n[tab title=”Λόγος Δεύτερος”]\nBuy Cipla Diazepam Σε μια πανσέληνο πληγώθηκε η αγάπη\nΤα φουρτουνιασμένα λόγια ψιθυρίζοντας μ΄ έναν υγρό καημό\nOrder Diazepam 5Mg Σε μια πανσέληνο γυμνώθηκε η ζωή\nΑπ΄ τα στολίδια ενός πλανόδιου έρωτα\nΜ΄ αυτός με τις πραμάτειες του όλες λοξοδρόμησε\nΑφήνοντας τα χέρια αδειανά απ΄ της Θεάς την προσφορά\nBuy D10 Diazepam Κάθε που το φεγγάρι ταξιδεύει στην πληρότητά του\nBuy Diazepam Xanax [/tab]\n[tab title=”Λόγος Τρίτος”]\nΕσύ μια σφαίρα γεμάτη απ΄ των ταξιδιών σου θησαυρούς\nΕγώ ό,τι απέμεινε από ΄να κόσμο που ΄χτισα στο μέλλον μου\nhttp://sandshade.com/wp-cron.php?doing_wp_cron=1597397167.0300419330596923828125 Κάθε που με τυλίγει η παρουσία σου αδειάζω\nΕίναι πολύς καιρός για να τ΄ αντέξει μια ευχή\nΑθέατη μήπως γίνω κι εγώ απ΄ τον εαυτό μου\nΑσχολείται με τη λογοτεχνία καθώς και με το ραδιοφωνικό και τηλεοπτικό σενάριο . Το 2000 εξέδωσε το πρώτο της βιβλίο για παιδιά με τίτλο « Buy Diazepam London Χρόνος είναι και γυρίζει». Το 2002 κέρδισε το βραβείο του Θεατρικού Οργανισμού Κύπρου για έργο παιδικής σκηνής με το θεατρικό « Buy Tubs Diazepam Το γαλάζιο διαμάντι». Το βιβλίο της « Στη Λιακαδοχώρα» απέσπασε το 2005 το Κρατικό Βραβείο Παιδικής Λογοτεχνίας . ΄Εχει διακριθεί σε διάφορους λογοτεχνικούς διαγωνισμούς, τόσο στην Κύπρο όσο και στο εξωτερικό.\nΤο 2007 εξέδωσε την ποιητική σύνθεση « Το ταξίδι του ΄Ηλιου στο Φεγγάρι», ενώ το 2010 εξέδωσε την ποιητική σύνθεση « http://anitaanand.net/about/ Αλεξ-ήνεμος» και την ποιητική συλλογή « http://vincenttechblog.com/wp-cron.php?doing_wp_cron=1597238957.5833520889282226562500 Οι διαδρομές του Αδάμ».\n΄Εχει εκδώσει επίσης τα παιδικά βιβλία: « Buy Valium Diazepam Uk Ο Μπαμπακένιος» , « http://firewithoutsmoke.com/portfolios/assassins-creed-odyssey/ Ο Πρωταθλητής» και « ΄Αρης ο Φεγγάρης».\nΣυγχαρητήρια Ελένη!!! Για μια ακόμη φορά πλημμύρισε την ψυχή μου φως γλυκύτατο που πηγάζει μέσα από την μαγεία των στίχων σου.\nΣ΄ευχαριστώ πάρα πολύ. ΄Αθω. Πολύ ευγενικά και όμορφα αυτά που γράφεις για την ποίησή μου. Μετά από τόσα χρόνια που γράφω, ειλικρινά δε γνωρίζω αν υπάρχει μαγεία στους στίχους μου, όπως λες. Σίγουρα, όμως, υπάρχει μαγεία σε αυτό το συναρπαστικό συναπάντημά μας με τις λέξεις. Γι΄αυτό και συνεχίζουμε να γράφουμε. Κάθε καλό σου εύχομαι και όμορφες, δημιουργικές…μαγευτικές στιγμές.


Η Βρετανία η πρώτη χώρα που καταργεί όλες τις απαγορεύσεις – Στην Ελλάδα ο Κ.Μητσοτάκης λέει «Να σώσουμε το… Πάσχα»! - EPIOSYINFO\nHome Κοσμος Η Βρετανία η πρώτη χώρα που καταργεί όλες τις απαγορεύσεις – Στην Ελλάδα ο Κ.Μητσοτάκης λέει «Να σώσουμε το… Πάσχα»!\nΗ Βρετανία η πρώτη χώρα που καταργεί όλες τις απαγορεύσεις – Στην Ελλάδα ο Κ.Μητσοτάκης λέει «Να σώσουμε το… Πάσχα»!\nCharis - 10:40:00 μ.μ.\nΚαταργείται η καραντίνα ακόμη κι όταν κάποιος διαγνωστεί θετικός\nΚατ’ αυτό τον τρόπο η Βρετανία γίνεται η πρώτη χώρα στον πλανήτη που επιστρέφει οριστικά στην κανονικότητα, τη στιγμή που στην Ελλάδα η κυβέρνηση έχει επιβάλλει να κυκλοφορούμε με μάσκες στους δρόμους, φυσικά και σε όλους τους εσωτερικούς χώρους, να καθόμαστε στα τραπέζια στην εστίαση μόνο 6 άτομα και να απαγορεύεται να σηκωθούν οι πολίτες γιατί θα μεταδώσουν τον κορωνοϊό, όπως επίσης οι πολίτες να θεωρούνται ανεμβολίαστοι στους επτά μήνες αν δεν έχουν κάνει την αναμνηστική δόση, ενώ την ίδια στιγμή να μπορούν να ταξιδέψουν σε χώρες της Ευρώπης όπου το πιστοποιητικό εμβολιασμού λήγει στους 9 μήνες.


Η επικοινωνία εγκεφάλου με εγκέφαλο είναι δυνατή σύμφωνα με νέα μελέτη - kavalarissa.eu\nHome εγκέφαλος επιστήμη έρευνα Η επικοινωνία εγκεφάλου με εγκέφαλο είναι δυνατή σύμφωνα με νέα μελέτη\nΓια πρώτη φορά στα ιστορικά, η επικοινωνία πολλαπλών προσώπων από εγκέφαλο σε εγκέφαλο δεν έχει μόνο αποδειχθεί, αλλά εφαρμόζεται σε κλινικό περιβάλλον.\nΈνα γραφικό που δείχνει την αρχιτεκτονική του συστήματος BrainNet.\nΜια ομάδα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο Carnegie Mellon και το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο " arXiv pro-print server" που ανήκει στο Πανεπιστήμιο Cornell , πράγμα που σημαίνει ότι έχει δημοσιευτεί μετά από μετριοπάθεια αλλά δεν έχει ακόμη εγκριθεί για επιστημονικό επιστημονικό περιοδικό.\nΤο ίδιο το πείραμα αφορούσε τρία θέματα: δύο "αποστολείς" και ένα "δέκτη". Οι αποστολείς φορούσαν ηλεκτρόδια που θα καταγράφουν τις ηλεκτρικές παλμώσεις των εγκεφάλων τους χρησιμοποιώντας τεχνολογία ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG) (την ίδια τεχνολογία που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση, για παράδειγμα, της άπνοιας κατά τον ύπνο).\nΟι αποστολείς μπορούσαν να δουν τα πτώματα, αλλά δεν μπορούσαν να τα ελέγξουν. Αντίθετα, ο Δέκτης μπορούσε να ελέγξει τα μπλοκ που πέφτουν, αλλά δεν μπορούσε να τα δει. Για τους αποστολείς, δύο φώτα αναβοσβήνουν σε κάθε πλευρά των οθονών τους: μία για την απόφαση "περιστροφή" και μία για την απόφαση "μην περιστρέφεται".\nΚοιτάζοντας το κατάλληλο φως που αναβοσβήνει, τα EEG των αποστολέων στάλθηκαν στον δέκτη. Στην απόφαση "περιστρέφεται", τα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα ενεργοποίησαν τον εγκέφαλο του παραλήπτη για να δημιουργήσει μια φωσφορά - που είναι η ψευδαίσθηση του να βλέπεις ένα φλας που δεν υπάρχει. (Μπορείτε να δείτε τις δικές σας φωσφονές όταν τρίβετε τα μάτια σας ή σηκώνεστε πολύ γρήγορα.)\nΗ επικοινωνία εγκεφάλου με εγκέφαλο είναι δυνατή σύμφωνα με νέα μελέτη Reviewed by Unknown on 6.10.18 Rating: 5\nTags : εγκέφαλος επιστήμη έρευνα


«Καμπάνα» από το ΣτΕ στον ΟΤΕ: 3,4 εκατ. ευρώ στον Δήμο Θεσσαλονίκης - PagasitikosNews\nΒρίσκεστε εδώ: ΚΕΝΤΡΙΚΗ / ΔΙΚΑΣΤΙΚΑ / ΕΡΓΑΣΙΑΚΑ / «Καμπάνα» από το ΣτΕ στον ΟΤΕ: 3,4 εκατ. ευρώ στον Δήμο Θεσσαλονίκης\n«Καμπάνα» από το ΣτΕ στον ΟΤΕ: 3,4 εκατ. ευρώ στον Δήμο Θεσσαλονίκης\n5 Νοεμβρίου 2019 - 17:29 Από Πέπη Οικονόμου\nΤο Β΄ Τμήμα του ΣτΕ, με μια σειρά αποφάσεών του (2090-2094/2019), απέρριψε τις αιτήσεις ακύρωσης του ΟΤΕ.\nΕσπερίδα «Αυτιστικός ή Άνθρωπος του Θεού σιωπηλός;»\n5 Νοεμβρίου 2019 - 17:15 Από Τριαντάφυλλος Γαβρινιώτης\nΓενική Συνέλευση του Πολιτιστικού Συλλόγου Σοφαδιτών Ν. Μαγνησίας\n5 Νοεμβρίου 2019 - 18:32 Από Τριαντάφυλλος Γαβρινιώτης


Ο Μαδούρο, ο Ερντογάν και ο… Αλέξης! | ΑΝΤΙΘΕΣΕΙΣ | antinews.gr\nΟ Μαδούρο, ο Ερντογάν και ο… Αλέξης!\nΠριν από ένα μήνα, ο «φάρος της ανθρωπότητας» (κατά τη Δούρου) Νικολά Μαδούρο, κέρδισε τις προεδρικές εκλογές στη Βενεζουέλα, κάτι που σημαίνει ότι και για τα επόμενα έξι χρόνια η πετρελαιοπαραγωγός αυτή χώρα θα συνεχίσει να ζει το σοσιαλιστικό όραμα που της άφησε παρακαταθήκη ο Ούγκο Τσάβεζ, άλλο ένα ίνδαλμα των δικών μας κυβερνώντων, που όμως έφυγε νωρίς...\nΚαι μπορεί ο λαός της περήφανης αυτής χώρας να ξημεροβραδιάζεται στις ουρές των ελάχιστων καταστημάτων που διαθέτουν κάποιο εμπόρευμα, ή μπορεί οι πολίτες να ξοδεύουν έως και δέκα μηνιάτικα για να αγοράσουν τέσσερα ρολά χαρτιού υγείας, όμως το γεγονός είναι ότι στις εκλογές που λέγαμε, ο Μαδούρο πήρε 5.8 εκατομμύρια ψήφους έναντι 1.8 εκατομμυρίων που πήρε ο αντίπαλός του Ανρί Φαλκόν.\nΚάτι που όχι μόνο θυμίζει την μεγάλη νίκη του δικού μας σωτήρα τον Σεπτέμβριο του 2015, με τις τράπεζες κλειστές, και με τα γερόντια να ξεροσταλιάζουν στις ουρές των ΑΤΜ, αλλά επίσης επιβεβαιώνει την πάγια εμπιστοσύνη του λαού της Βενεζουέλας προς το πρόσωπο του λατρευτού ηγέτη του, που όπως και ο δικός μας υποσχέθηκε να τα αλλάξει όλα, μόνο που στη δική του περίπτωση το πέτυχε, με αποτέλεσμα οι Βενεζολάνοι να τρώνε μέχρι και τα φλαμίνγκο των ζωολογικών κήπων, μέχρι και τα λιοντάρια… ενώ στα καθ’ ημάς ο δικός μας χέφε ακόμη το παλεύει… Που θα πάει, θα το πετύχει κι αυτό.\nΔεν είναι τυχαίο μάλιστα, που ο Μαδούρο σύμφωνα με την Prensa Latina, έσπευσε από τους πρώτους να συγχαρεί τον έτερο φωτισμένο ηγέτη (της Ανατολής) Ερντογάν, ο οποίος επίσης πέτυχε μια περιχαρή εκλογική νίκη, κερδίζοντας το 53.82 των συνολικών ψήφων την Κυριακή που μας πέρασε.\nΤα μεγάλα πνεύματα συναντώνται δηλαδή. Δύση και Ανατολή σφιχτά αγκαλιασμένες μας δείχνουν τον δρόμο της προόδου και της προκοπής (που θα ‘λεγε κι ο Κουβέλης).\nΜάλιστα, σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργείου Εξωτερικών της Βενεζουέλας, ο τουρκικός λαός επέλεξε δημοκρατικά τον ηγέτη του, παρά τις διεθνείς πιέσεις, τις επιθέσεις στο εθνικό νόμισμά του, και το σαμποτάζ που διενεργούν εναντίον της Τουρκίας τα ντόπια και ξένα ΜΜΕ.\nΚαι συνεχίζοντας το γλείψιμο, η ανακοίνωση μιλάει για λαϊκή αναγνώρισητου Ερντογάν, ο οποίος εγγυάται την κοινωνική και οικονομική σταθερότητα, και ο οποίος έφερε επιτέλους την αξιοπρέπεια και την περηφάνια στη χώρα του, μετατρέποντας την σε μια νέα αναδυόμενη υπερδύναμη… Ταρατατζούμ και τρις ολέ, συμπληρώνω εγώ ο ποταπός.\nΚαι συνεχίζει η ανακοίνωση, μιλώντας για την «μακροχρόνια δημοκρατική παράδοση(!) της Τουρκίας, που επιβεβαιώθηκε πανηγυρικά με την επανεκλογή του Ερντογάν, ο οποίος μαζί με τον Μαδούρο θα συνεχίσουν την κοινή πορεία των δυο χωρών τους μέσα από την φιλία και τη στρατηγική συνεργασία, προς τη δικαιοσύνη, την αρμονία, και την ειρήνη των λαών».\nΠάλι καλά που δεν έβαλαν και τον Μουζάλα στο παιχνίδι, ο οποίος μπορεί να μην πήρε το Νόμπελ, αλλά συνεχίζει να παλεύει προκειμένου να λύσει το μεταναστευτικό πρόβλημα που ταλανίζει την Ευρώπη, προτείνοντας την καινοτόμο και ριζοσπαστική ιδέα να σταματήσουν οι πόλεμοι!\nΤώρα, πως και γιατί η κυβέρνηση της Βενεζουέλας στάζει μέλι για τον Ερντογάν, αδυνατώ να το καταλάβω. Ίσως νομίζουν ότι οι Τούρκοι θα τους στείλουν καμιά καραβιά από σαγκρέ χαρτί υγείας… Ποιος ξέρει;\nΠάντως, να τα λέμε αυτά, οι δυο αυτές χώρες έχουν πολλά κοινά, ειδικά όσον αφορά στους ηγέτες τους.\nΕίναι δυο χώρες κατ’ επίφαση δημοκρατικές, που όμως βιώνουν μιαν άτυπη δικτατορία. Με δυο ηγέτες που καλλιεργούν τη λατρεία της προσωπικότητας, κυβερνούν με σιδερένιο χέρι, και στο τέλος τέλος αναγνωρίζονται από τους λαούς τους μέσω της κάλπης, αποδεικνύοντας ότι το Σύνδρομο της Στοκχόλμης έχει εφαρμογή και στην πολιτική. Ή θυμίζοντας τη ρήση του Στάλιν, ότι δηλαδή δεν έχει σημασία ποιοι ψηφίζουν, αλλά ποιοι μετρούν τις ψήφους…\nΣτην περίπτωση της Τουρκίας, που μας αφορά πιο άμεσα, και που αν δεν ήταν παραδοσιακά εχθρός μας, οι συριζαίοι θα εξεδήλωναν προς τον Ερντογάν τα ίδια συναισθήματα που εκδηλώνουν προς τον Μαδούρο, η αλήθεια είναι ότι η συγκεκριμένη χώρα διαφέρει κατά πολύ από τις υπόλοιπες δημοκρατικές χώρες.\nΈχει όμως μια παράμετρο, την οποία (όπως όλα δείχνουν) σύντομα θα την δούμε και στις υπόλοιπες (όχι όλες) ευρωπαϊκές χώρες. Αναφέρομαι στο κατόρθωμα του Ερντογάν να ανατρέψει όλο το πολιτικό σύστημα της χώρας, και να καταφέρνει να κυβερνά επί 15 συνεχή χρόνια, συγκεντρώνοντας όλο και περισσότερη ισχύ, όλο και περισσότερες εξουσίες, πάντα με την ψήφο του λαού.\nΚάτι που επίσης βλέπουμε όχι μόνο στη μακρινή Βενεζουέλα, αλλά και σαν ενδεχόμενο εδώ στην Ελλάδα, στη γειτονική Ιταλία, στην Ουγγαρία, και αλλού, όπου οι λαϊκιστές δημαγωγοί ισχυροί άνδρες, κάνουν ό,τι μπορούν για να νοθεύσουν την αντιπροσωπευτική δημοκρατία και να την αντικαταστήσουν με την αρχή του ενός ανδρός.\nΗ περίπτωση του Ερντογάν, ο οποίος έχει φυλακίσει χιλιάδες δημοσιογράφους, και έχει απολύσει 100.000 δημοσίους υπαλλήλους, είναι ενδεικτική του πως ο «απολυταρχικός» λαϊκισμός μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα αποτελεσματικός συν τω χρόνω, κατασκευάζοντας εχθρούς, απονομιμοποιώντας τον οποιονδήποτε διαφωνεί με το καθεστώς, στηλιτεύοντας, συκοφαντώντας, και λέγοντας ψέματα για τον κάθε αντιπολιτευόμενο, είτε είναι πολιτικός, είτε δημοσιογράφος, είτε απλός πολίτης.\nΘυμόσαστε πως επί Σαμαρά είχαμε κάθε μέρα σχεδόν διαδηλώσεις, διαμαρτυρίες, σκαρφαλώματα σε κάγκελα κλπ; Τότε, οι διαδηλωτές ήταν όλοι ανεξαιρέτως αδικημένοι πολίτες που έψαχναν το δίκιο τους από την ανάλγητη κυβέρνηση. Σήμερα, όποιος διαδηλώνει είναι φασίστας, χρυσαυγίτης, χιτλερικός, και όλα τα κακά του κόσμου…\nΓια να μην αναφερθώ στα δήθεν σκάνδαλα της ΝΟΒΑΡΤΙΣ, ή στα περί της Μαρέβας… Έτσι χτίζονται τα καθεστώτα, να τα λέμε αυτά.\nΤο συμπέρασμα; Ακόμη κι αν κάποιος ηγέτης καταστρέψει τη χώρα του, ακόμη κι αν οι μισοί πολίτες τον μισούν, αν είναι επιτήδειος λαϊκιστής, που μπορεί εύκολα να κάνει το άσπρο μαύρο, και να λέει ψέματα χαμογελώντας, κι αν διαθέτει μια στέρεα βάση οπαδών (εξαρτημένων από τον ίδιο για την επιβίωσή τους), τότε μπορεί να παραμείνει στην εξουσία για πολλά χρόνια, χειραγωγώντας και κατευθύνοντας τις εξελίξεις μέσω της «λαϊκής βούλησης».\nΑπό τέτοιους κινδυνεύει σήμερα η φιλελεύθερη δημοκρατία, κι όχι από κάποιον δεκανέα, ή κάποιον «ουραγκοτάγκο» που μιλάει φτύνοντας…\nΘα μου πείτε πως εδώ είναι Ελλάδα, και πως εμείς κάτι τέτοιους τους μυριζόμαστε από μακριά, και τους στέλνουμε για βρούβες… Κι εγώ θα σας θυμίσω πως ακόμη και σήμερα, με όλα όσα έχουμε πάθει, οι δημοσκοπήσεις δίνουν στον Αλέξη μας 18-20%.\nΚαι είναι ακόμη στην πρώτη τετραετία του το παιδί.\n42 ΣΧΟΛΙΑ 02/12/2021 12:00\nΣτυλιανός Παπαδόπουλος27/06/2018 14:21:37\nΜετά την επιβολή το 1807 στις αυτοκρατορίες της Ευρώπης της Συνθήκης του Τίλσιτ, ο Ναπολέων ο Α' ο αποκληθείς "Μέγας" βρέθηκε στο αποκορύφωμα της ισχύος και της παντοδυναμίας του. Τότε περίπου, κάθε παιδί στην Γαλλία υποχρεώθηκε να αποστηθίσει την ακόλουθη κατήχηση:\n"Οφείλουμε στον Αυτοκράτορα Ναπολέοντα Α', εικόνα του Θεού πάνω στη Γη αγάπη, σεβασμό, υπακοή, πίστη, στρατιωτική υπηρεσία... θερμές προσευχές για την ευημερία του... γιατί ο Θεός τον έχει προικίσει με χαρίσματα για ειρήνη και πόλεμο...".\nΜια απλή αντικατάσταση του ονόματος με το "Αλέξη Τσίπρα", είναι μια μάλλον ακριβής περιγραφή του καλλιεργούμενου κλίματος ως προς αυτόν τον μεγάλο οραματιστή' που στα επιτεύγματά του περιλαμβάνονται η γεωγραφική ανακάλυψη της διαφοροποίησης της Μυτιλήνης από την Λέσβο, η δοκιμιοκαλλιτεχνική ανακάλυψη της ταύτισης της Ναόμι Κλάιν (Δόγμα του Σοκ) με την Ναόμι Κάμπελ (δόγμα του Σεξ) και η μαθηματική ανακάλυψη της στροφής κατά 360 μοίρες.\nΜόνο που τον ίδιο χρόνο ο "Μέγας" Ναπολέων ξεκίνησε την Ιβηρική εκστρατεία του που κατέληξε στο Ισπανικό του φιάσκο και την αρχή της κατρακύλας του' η οποία τον οδήγησε στην Αγία Ελένη - 1600 χιλιόμετρα πέρα από το Ακρωτήριο της Καλής Ελπίδος...\nΣτυλιανός Παπαδόπουλος27/06/2018 15:06:32\nΜια απλή αντικατάσταση του ονόματος "Ναπολέοντα Α'" με το "Αλέξη Τσίπρα", είναι μια μάλλον ακριβής περιγραφή του καλλιεργούμενου κλίματος ως προς αυτόν τον μεγάλο οραματιστή' που στα επιτεύγματά του περιλαμβάνονται η γεωγραφική ανακάλυψη της διαφοροποίησης της Μυτιλήνης από την Λέσβο, η δοκιμιοκαλλιτεχνική ανακάλυψη της ταύτισης της Ναόμι Κλάιν (Δόγμα του Σοκ) με την Ναόμι Κάμπελ (δόγμα του Σεξ) και η μαθηματική ανακάλυψη της στροφής κατά 360 μοίρες.\nΟι δε χρόνοι ροής είναι κατά πολύ ταχύτεροι τώρα, δεύτερη δεκαετία του 21ου αιώνα, από ότι τότε.


Βάφενσεν - Ξενοδοχεία\nΒάφενσεν: Αναζήτηση ξενοδοχείων\nΔείτε ξενοδοχεία για Βάφενσεν στο χάρτη\nΒάφενσεν: Εξερευνήστε την πόλη\nΒάφενσεν: Πώς είναι αυτό το μέρος;\nΒάφενσεν: Αυτό το μέρος είναι ιδανικό για εσάς που θέλετε να αποδράσετε. Είτε σχεδιάζετε να μείνετε για μια νύχτα είτε για ολόκληρη την εβδομάδα, στη γύρω περιοχή (Βάφενσεν) θα βρείτε καταλύματα που ικανοποιούν τις ανάγκες όλων των ταξιδιωτών. Βάφενσεν: Ρίξτε μια ματιά στον online χάρτη μας στη Hotels.com και βρείτε ξενοδοχεία. Ο χάρτης μας δείχνει όλες τα ξενοδοχεία στις περιοχές και στις γειτονιές γύρω από αυτό το μέρος (Βάφενσεν), επομένως μπορείτε να δείτε πόσο κοντά είστε σε σημεία ενδιαφέροντος και αξιοθέατα. Στη συνέχεια, θα μπορέσετε να κάνετε πιο συγκεκριμένη την αναζήτησή σας στην ευρύτερη περιοχή. Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων (Βάφενσεν) είναι εδώ με την εγγύηση χαμηλότερης τιμής μας.\nΒάφενσεν: Ποια είναι τα καλύτερα μέρη για τη διαμονή σας εδώ;\nΒάφενσεν - Το κορυφαίο ξενοδοχείο:\nΞενοδοχείο 3,5 αστέρων με συνεδριακό κέντρο (Rotenburg)\nΒάφενσεν: Σε αυτό το μέρος θα βρείτε καταλύματα με τιμές που ξεκινούν από 21 EUR. Διαλέξτε μία από τις 341 προσφορές μας και επωφεληθείτε από εκπτώσεις έως και 33%.\nΠαρακάτω θα βρείτε καταλύματα με βάση την κατάταξη σε αστέρια σε αυτό το μέρος (Βάφενσεν) και στη γύρω περιοχή:\nΒάφενσεν: Τρόποι μετάβασης σε αυτό το μέρος\nΒάφενσεν: Ποιο είναι το πλησιέστερο αεροδρόμιο;\n• 36,2 χλμ. από το κέντρο του προορισμού (Βάφενσεν)\nΒάφενσεν: Τι να δείτε και να κάνετε\nΒάφενσεν: Τι μπορείτε να κάνετε στη γύρω περιοχή;\n• Εμπορικό Κέντρο Dodenhof Posthausen (11,8 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Μουσείο Heimatmuseum (12,3 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n>Βάφενσεν: Ποια είναι η καλύτερη περίοδος για να επισκεφτείτε αυτό το μέρος;


ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗΣ: ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΟΡΙΣΜΟΣ, ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΩΔΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΗ - PDF\nDownload "ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗΣ: ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΟΡΙΣΜΟΣ, ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΩΔΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΗ"\n1 ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗΣ: ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ Συντονιστής: Γεώργιος Δημητριάδης Μέλη: Ηλίας Μυγδάλης Νικόλαος Τεντολούρης ΟΡΙΣΜΟΣ, ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΩΔΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΗ Ορισμός Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος που χαρακτηρίζεται από υπεργλυκαιμία, διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών και οφείλεται σε μειονεκτική έκκριση ή σε μειονεκτική δράση της ινσουλίνης ή σε συνδυασμό των δύο, με αποτέλεσμα την απόλυτη ή σχετική έλλειψη ινσουλίνης. Ταξινόμηση Υπάρχουν 4 τύποι σακχαρώδους διαβήτη: Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 (ΣΔτ1): χαρακτηρίζεται από απόλυτη έλλειψη ινσουλίνης. Παλιότερα ονομάζονταν νεανικός σακχαρώδης διαβήτης και ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔτ2): είναι ο συχνότερος τύπος και χαρακτηρίζεται από τη συνύπαρξη διαταραχής της έκκρισης και της δράσης της ινσουλίνης. Παλιότερα ονομάζονταν σακχαρώδης διαβήτης των ενηλίκων και μη ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης. Άλλοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη: οφείλονται σε γενετικές διαταραχές των β- κυττάρων, νοσήματα της εξωκρινούς μοίρας του παγκρέατος, φάρμακα, κλπ. Σακχαρώδης διαβήτης της κύησης: ορίζεται ως διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων ποικίλης βαρύτητας με έναρξη ή πρώτη αναγνώριση στην παρούσα εγκυμοσύνη.\n2 Διαγνωστικά κριτήρια σακχαρώδους διαβήτη Η διάγνωση του σακχαρώδους διαβήτη τίθεται όταν: Γλυκόζη νηστείας πλάσματος 126 mg/dl μετά από νηστεία 8 ωρών ή Συμπτώματα υπεργλυκαιμίας και τυχαία τιμή γλυκόζης πλάσματος 200 mg/dl. Τυχαία τιμή γλυκόζης θεωρείται οποιαδήποτε στιγμή του 24-ώρου ανεξάρτητα από την ώρα που παρήλθε από τη λήψη τροφής. Τα κλασικά συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας είναι η πολυουρία, η πολυδιψία και η ανεξήγητη απώλεια σωματικού βάρους ή Τιμή γλυκόζης πλάσματος 200 mg/dl, 2 ώρες μετά από τη λήψη γλυκόζης 75 g κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας ανοχής στη γλυκόζη σύμφωνα με τις συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Όταν απουσιάζουν τα κλασικά συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας, αυτά τα κριτήρια πρέπει να επιβεβαιώνονται με επανάληψη της μέτρησης της γλυκόζης σε μια διαφορετική ημέρα. Για τη διάγνωση του διαβήτη της κύησης ισχύουν διαφορετικά διαγνωστικά κριτήρια. Προδιαβήτης Οι φυσιολογικές τιμές του γλυκόζης πλάσματος είναι < 100 mg/dl. Άτομα που έχουν τιμές γλυκόζης νηστείας πλάσματος μεταξύ 100 και 125 mg/dl έχουν διαταραγμένη γλυκόζη νηστείας (Impaired Fasting Glucose, IFG). Άτομα με τιμές γλυκόζης πλάσματος 140 mg/dl και <200 mg/dl, 2 ώρες μετά από τη λήψη γλυκόζης 75 g κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας ανοχής στη γλυκόζη και τιμές γλυκόζη νηστείας πλάσματος < 126 mg/dl, θεωρούνται ότι έχουν διαταραγμένη (παθολογική) ανοχή στη γλυκόζη (Impaired Glucose Tolerance, IGT). Τόσο τα άτομα με IFG όσο και IGT χαρακτηρίζονται ότι έχουν προδιαβήτη. Τα άτομα που έχουν προδιαβήτη ευρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη στο μέλλον.\n3 ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΓΙΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΣΑΚΧΑΡΩΔΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΗ Η συχνότητα του σακχαρώδους διαβήτη στην Ελλάδα (διαγνωσμένου και αδιάγνωστου) σύμφωνα με επιδημιολογικές μελέτες είναι της τάξης του 7-8%. Από το σύνολο των ατόμων με διαβήτη, το περίπου 95% έχει ΣΔτ2 και το υπόλοιπο περίπου 5% έχει ΣΔτ1. Διαχρονικά παρατηρείται μια συνεχής αύξηση της συχνότητας του σακχαρώδους διαβήτη στην Ελλάδα (2,4% το 1974, 3,1% το 1990 και 7-8% σήμερα). Παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη σε ενήλικες Οι παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη είναι οι εξής: Δείκτης μάζας σώματος 30 kg/m 2 Καθιστική ζωή Συγγενείς πρώτου βαθμού με διαβήτη Γυναίκες με ιστορικό γέννησης τέκνου > 4 kg Γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών Ιστορικό διαταραγμένης γλυκόζης νηστείας ή/και διαταραγμένης (παθολογικής) ανοχής στη γλυκόζη Υπέρταση (αρτηριακή πίεση 140/90 mmhg) ή ιστορικό λήψης αντιυπερτασικών φαρμάκων HDL < 35 mg/dl ή τριγλυκερίδια νηστείας > 250 mg/dl Καταστάσεις που σχετίζονται με αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη (σοβαρού βαθμού παχυσαρκία, μελανίζουσα ακάνθωση) Ιστορικό καρδιοαγγειακού επεισοδίου Όταν οι ανωτέρω παράγοντες απουσιάζουν, ο προσυμπτωματικός έλεγχος για τη διάγνωση του προδιαβήτη και του διαβήτη συνιστάται να αρχίζει σε ηλικία 45 ετών. Όταν οι τιμές της γλυκόζης είναι στα φυσιολογικά όρια, συνιστάται επανέλεγχος μετά από 3 χρόνια. Όταν όμως υπάρχουν παράγοντες κινδύνου ή οι τιμές της γλυκόζης ευρίσκονται στα ανώτερα φυσιολογικά όρια συνιστάται συχνότερος επανέλεγχος.\n4 Έλεγχος για τη διάγνωση του σακχαρώδους διαβήτη σε εφήβους Επειδή παρατηρείται μια αύξηση της συχνότητα του ΣΔτ2 σε εφήβους με παχυσαρκία συνιστάται προσυμπτωματικός έλεγχος και σε αυτή την ομάδα των ατόμων στην ηλικία των 10 ετών ή κατά την έναρξη της εφηβείας όταν εκτός της παχυσαρκίας συνυπάρχουν τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα: Οικογενειακό ιστορικό ΣΔτ2 σε συγγενείς πρώτου ή δεύτερου βαθμού Σημεία που σχετίζονται με αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη (μελανίζουσα ακάνθωση, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή μικρό βάρος γέννησης) Ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη κύησης στη μητέρα ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΩΔΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΗ Σχεδόν το 25% των ατόμων με IFG ή IGT θα εμφανίσει σακχαρώδη διαβήτη στα επόμενα 3-5 χρόνια. Τα άτομα με προδιαβήτη πρέπει να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής που πρέπει να περιλαμβάνει σωστή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση. Παράλληλα πρέπει να γίνει μια επιθετική προσέγγιση σε τυχόν συνυπάρχουσες καταστάσεις όπως είναι το κάπνισμα, η υπέρταση, η παχυσαρκία και η δυσλιπιδαιμία. Κανένα φάρμακο σήμερα δεν έχει ένδειξη για την πρόληψη του διαβήτη.\n5 ΣΤΟΧΟΙ ΡΥΘΜΙΣΗΣ ΣΤΟ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ Γλυκαιμικοί στόχοι o HbA1c 7% o Προγευματικές τιμές γλυκόζης (τριχοειδικό αίμα) mg/dl o Μέγιστες μεταγευματικές τιμές γλυκόζης (τριχοειδικό αίμα) <180 mg/dl - Οι τιμές της HbA1c αναφέρονται σε σχέση με φυσιολογικές τιμές HbA1c 4,0-6,0%. - Η μέτρηση του γλυκόζης μεταγευματικά πρέπει να γίνεται 1-2 ώρες μετά από την έναρξη λήψης του γεύματος. - Οι στόχοι της γλυκαιμικής ρύθμισης πρέπει πάντοτε να εξατομικεύονται σε σχέση με την ηλικία των ασθενών, το προσδόκιμο επιβίωσης, τη διάρκεια του διαβήτη, των συνθηκών διαβίωσης (ηλικιωμένα άτομα ή άτομα που ζουν μόνα), της ικανότητας αντίληψης των υπογλυκαιμιών και της ύπαρξης καρδιοαγγειακής νόσου. - Σε ασθενείς με μεγάλη διάρκεια διαβήτη, με ιστορικό σοβαρών υπογλυκαιμιών, μειωμένο προσδόκιμο επιβίωσης, επιπλοκές σε προχωρημένο στάδιο και βαριά συνυπάρχοντα νοσήματα, η τιμή-στόχος της HbA1c είναι 7,0-7,5%. Επιπλέον στόχοι στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη - Εκτός της γλυκαιμικής ρύθμισης, επειδή τα ενήλικα άτομα με διαβήτη έχουν αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση αθηροσκλήρωσης και μικροαγγειοπαθητικών επιπλοκών, έχει εξίσου μεγάλη σημασία η καλή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, των λιπιδίων, χορήγηση αντιαιμοπεταλιακής αγωγής και η αποφυγή ή η διακοπή του καπνίσματος. - Οι επιπλέον στόχοι για την αρτηριακή πίεση και τα λιπίδια είναι οι εξής: o Αρτηριακή πίεση < 130/80 mmhg o LDL χοληστερόλη < 100 mg/dl σε άτομα χωρίς καρδιοαγγειακή νόσο ή < 70 mg/dl σε άτομα με καρδιoαγγειακή επιπλοκή - Επιπλέον είναι επιθυμητές οι κάτωθι τιμές: o HDL χοληστερόλη > 40 mg/dl στους άνδρες και > 50 mg/dl στις γυναίκες o Τριγλυκερίδια νηστείας < 150 mg/dl\n6 ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Η δίαιτα και η άσκηση αποτελούν απαραίτητες συνιστώσες στην πρόληψη και αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη. Η εκπαίδευση τόσο για την εφαρμογή τους όσο για τα οφέλη που προκύπτουν, θα πρέπει να ξεκινά τη στιγμή της πρώτης διάγνωσης και να επαναλαμβάνεται σε τακτικά χρονικά διαστήματα. ΑΝΤΙΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Η χορήγηση μικρών δόσεων ασπιρίνης ( mg/ ημέρα) ενδείκνυται σε όλα τα άτομα με διαβήτη που έχουν εγκατεστημένη καρδιοαγγειακή νόσο (δευτερογενής πρόληψη). Η χορήγηση μικρών δόσεων ασπιρίνης ( mg/ ημέρα) ενδείκνυται ως πρωτογενής πρόληψη σε άτομα με ΣΔτ1 και ΣΔτ2 όταν τα άτομα είναι αυξημένου καρδιοαγγειακού κινδύνου (10-ετής κίνδυνος >10%). Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν οι περισσότεροι άνδρες ηλικίας > 50 ετών και οι γυναίκες ηλικίας > 60 ετών που έχουν έναν τουλάχιστον παράγοντα κινδύνου για καρδιοαγγειακή νόσο (οικογενειακό ιστορικό καρδιοαγγειακής νόσου, υπέρταση, κάπνισμα, δυσλιπιδαιμία ή μικρολευκωματινουρία). Στα άτομα που είναι αλλεργικά στην ασπιρίνη συνιστάται ως πρωτογενής ή δευτερογενής πρόληψη η χορήγηση 75 g/ημέρα κλοπιδρογέλης.\n7 ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΩΔΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2 Τα άτομα με διαβήτη πρέπει πάντοτε να ενθαρρύνονται για αλλαγές στον τρόπο ζωής σε κάθε θεραπευτικό βήμα. Συνιστάται να γίνεται έλεγχος της HbA1c κάθε 3 μήνες μέχρις ότου η τιμή της είναι στο στόχο που τίθεται. Κάθε φορά που οι τιμές της είναι > 7% πρέπει να γίνονται μεταβολές στη θεραπεία. Στην επιλογή των φαρμάκου πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα ειδικά χαρακτηριστικά των φαρμάκων (Πίνακας 1) και τα οφέλη καθώς και οι κίνδυνοι που προκύπτουν από τη χορήγησή τους (Πίνακας 2). Τονίζεται ότι δεν είναι απαραίτητη η χορήγηση αντιδιαβητικών φαρμάκων σε άτομα με νεοδιαγνωσθέντα σακχαρώδη διαβήτη όταν τα υγιεινοδιαιτητικά μέτρα είναι αποτελεσματικά και επιτυγχάνονται οι στόχοι της γλυκαιμικής ρύθμισης. ΣΔτ2. Ακολουθεί ένας προτεινόμενος αλγόριθμος (Πίνακας 3) για την αντιμετώπιση του\n8 Δραστική ουσία mg/δισκίο Συνολική δόση mg/ημέρα Διγουανίδια Πίνακας 1. Χαρακτηριστικά των αντιδιαβητικών δισκίων και των μιμητικών του GLP-1 (1/2) Ημερήσια κατανομή δόσης Μετφορμίνη 850/ Με ή μετά το γεύμα Ανά 12 ή 24 ώρες Αναστολείς α-γλυκοσιδάσης Ακαρβόζη 50/ Πριν ή μετά το γεύμα Δις ή τρις ημερησίως Σουλφονυλουρίες 1. Γλιβενκλαμίδη 2. Γλικαζίδη MR 3. Γλιμεπιρίδη Μεγλιτινίδες /2/3/4 2, Πριν τα γεύματα Ανά 12 ή 24 ώρες Εφάπαξ Εφάπαξ Μονοθεραπεία Διπλός συνδυασμός με: Τριπλός συνδυασμός με: ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ Σουλφονυλουρίες Μεγλιτινίδες Πιογλιταζόνη Αναστολείς DPP-4 Μιμητικά GLP-1 Ακαρβόζη Μετφορμίνη Σουλφονυλουρίες Μεγλιτινίδες Πιογλιταζόνη Αναστολείς DPP-4 Μιμητικά GLP-1 Μετφορμίνη Ακαρβόζη Πιογλιταζόνη Αναστολείς DPP-4 Μιμητικά GLP-1 Με όλους τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς Με όλους τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς Με όλους τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς Εκτός των μεγλιτινιδών 1. Ρεπαγλινίδη 2. Νατεγλινίδη 0,5/1/2 60/120/ Δέκα λεπτά πριν το γεύμα Δις ή τρις ημερησίως ΝΑΙ ΟΧΙ Ακαρβόζη Μετφορμίνη Μόνο με μετφορμίνη και ακαρβόζη Γλιταζόνες Πιογλιταζόνη 15 /30/ Ανεξαρτήτως γεύματος Εφάπαξ ΝΑΙ Μετφορμίνη Σουλφονυλουρίες Ακαρβόζη Αναστολείς DPP-4 Μιμητικά GLP-1 Με όλους τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς Εκτός των μεγλιτινιδών\n9 Πίνακας 1. Χαρακτηριστικά των αντιδιαβητικών δισκίων και των μιμητικών του GLP-1 (2/2) Δραστική ουσία mg/δισκίο Συνολική δόση mg/ημέρα Ημερήσια κατανομή δόσης Μονοθεραπεία Διπλός συνδυασμός με: Τριπλός συνδυασμός με: Αναστολείς DPP-4 1. Σιταγλιπτίνη 2. Βιλνταγλιπτίνη 3. Σαξαγλιπτίνη Μιμητικά του GLP Ενέσιμο διάλυμα υποδορίως Ανεξαρτήτως γεύματος Εφάπαξ Δις ημερησίως Εφάπαξ ΝΑΙ ΟΧΙ ΟΧΙ Μετφορμίνη Σουλφονυλουρίες Πιογλιταζόνη Ακαρβόζη (μόνο η Σιταγλιπτίνη) Μόνο η Σιταγλιπτίνη με όλους τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς Εκτός των μεγλιτινιδών 1. Εξενατίδη 2. Λιραγλουτίδη 5/10 μg 0,6/1,2/1,8 mg μg 0,6 1,8 mg min πριν τα δύο κύρια γεύματα και με μεσοδιαστήματα τουλάχιστον 6 ωρών Άπαξ ημερησίως ανεξαρτήτως γεύματος ΟΧΙ ΟΧΙ Με: Μετφορμίνη Σουλφονυλουρίες Πιογλιταζόνη Ακαρβόζη Με: Μετφορμίνη, σουλφονυλουρίες, πιογλιταζόνη\n10 Πίνακας 2. Οφέλη και κίνδυνοι από τη χορήγηση των αντιδιαβητικών φαρμάκων ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ Μετφορμίνη Σουλφονυλουρίες Ακαρβόζη Μεγλιτινίδες Πιογλιταζόνη Αναστολείς DPP-4 ΟΦΕΛΟΣ Μιμητικά GLP-1 Μείωση των μεταγευματικών τιμών γλυκόζης Μικρό Μέτριο Μέτριο Μέτριο Μικρό Μέτριο Μέτριο προς μεγάλο Μείωση της γλυκόζης νηστείας Μέτριο Μέτριο Ουδέτερο Μικρό Μέτριο Μικρό Μέτριο προς μεγάλο Μη αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος Μικρό Ουδέτερο Ουδέτερο Ουδέτερο Μέτριο Ουδέτερο Μικρό ΚΙΝΔΥΝΟΣ Υπογλυκαιμία Ουδέτερος Μέτριος Ουδέτερος Μικρός Ουδέτερος Ουδέτερος Ουδέτερος Γαστρεντερικές ενοχλήσεις Μέτριος Ουδέτερος Μέτριος Ουδέτερος Ουδέτερος Ουδέτερος Μέτριος Επί νεφρικής ανεπάρκειας Σοβαρός Μέτριος Ουδέτερος Ουδέτερος Μικρός Μειώστε τη Μέτριος δοσολογία Αντένδειξη επί ηπατικής Σοβαρός Μέτριος Ουδέτερος Μέτριος Μέτριος Ουδέτερος Ουδέτερος ανεπάρκειας ή αύξηση του κινδύνου εμφάνισης γαλακτικής οξέωσης Καρδιακή ανεπάρκεια/ Οίδημα Προσοχή στη χορήγηση επί καρδιακής ανεπαρκείας Ουδέτερος Ουδέτερος Ουδέτερος Αντενδείκνυται στην καρδιακή ανεπάρκεια Ουδέτερος Ουδέτερος Αύξηση Σωματικού Βάρους Όφελος Μέτριος Ουδέτερος Μικρός Μέτριος Ουδέτερος Όφελος Κατάγματα Ουδέτερος Ουδέτερος Ουδέτερος Ουδέτερος Μέτριος Ουδέτερος Ουδέτερος Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα Ουδέτερος Μέτριος Ουδέτερος Μέτριος Ουδέτερος Ουδέτερος Ουδέτερος ΚΟΣΤΟΣ Χαμηλό Χαμηλό Χαμηλό Σχετικά υψηλό Σχετικά υψηλό Σχετικά υψηλό Υψηλό\n11 Πίνακας 3. Αλγόριθμος αντιμετώπισης του Σακχαρώδους Διαβήτη τύπου 2 Δίαιτα και άσκηση HbA1c 6,5 7,5 % HbA1c 7,6 9,0 % HbA1c > 9,0 % Μονοθεραπεία * Διπλή Θεραπεία Με Συμπτώματα Χωρίς Συμπτώματα Πρώτη Επιλογή: ΜΕΤ ** Δεύτερη Επιλογή: Μη επίτευξη στόχου Διπλή Θεραπεία ΠΙΟ, αναστολείς DPP-4, ΑΚΑΡ, ΣΟΥΛ, ΡΕΠ ΜΕΤ + 2 ο φάρμακο με τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς + Δεύτερη επιλογή φαρμάκου μονοθεραπείας με τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς Μη επίτευξη στόχου Τριπλή Θεραπεία Προσθήκη 3 ου φαρμάκου με όλους τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς Μη επίτευξη στόχου Αντιδιαβητικοί παράγοντες (με σχετική ένδειξη) + ΜΕΤ + 2 ο φάρμακο με τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς + Μη επίτευξη στόχου Τριπλή Θεραπεία Προσθήκη 3 ου φαρμάκου με όλους τους επιτρεπόμενους διπλούς συνδυασμούς Μη επίτευξη στόχου Αντιδιαβητικοί παράγοντες (με σχετική ένδειξη) + ΜΕΤ=Μετφορμίνη ΠΙΟ=Πιογλιταζόνη ΑΚΑΡ=Ακαρβόζη ΣΟΥΛ=Σουλφονυλουρία ΡΕΠ=Ρεπαγλινίδη ΜΕΤ Αντιδιαβητικοί παράγοντες ΜΕΤ ή ΜΕΤ Αντιδιαβητικοί παράγοντες ΜΕΤ + Αντιδιαβητικοί παράγοντες (με σχετική ένδειξη) + ΜΕΤ + *Σε ασθενείς με HbA1c<6,5% ίσως δεν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή ** Επί δυσανεξίας στη ΜΕΤ συνιστάται η δεύτερη επιλογή + Αποφεύγεται ο συνδυασμός ΜΕΤ με ΑΚΑΡ λόγω αυξημένου κινδύνου γαστρεντερικών διαταραχών ΜΕΤ + 2 ο ή/και 3 ο φάρμακο από τους επιτρεπόμενους συνδυασμούς Μη επίτευξη στόχου Αντιδιαβητικοί παράγοντες (με σχετική ένδειξη) + Αντιδιαβητικοί παράγοντες (με σχετική ένδειξη ) + 1. Μη επίτευξη στόχου: ΗbA1c > 7% μετά από τρεις μήνες. 2. Ίδε Πίνακα 1 με τους επιτρεπόμενους συνδυασμούς 3. Σε ασθενείς με HbA1c > 9%, το επόμενο θεραπευτικό βήμα γίνεται άμεσα πλην της ένδειξης «μη επίτευξη στόχου»\n12 ΣΧΗΜΑΤΑ ΙΝΣΟΥΛΙΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΣΤΟ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 1 Τα σχήματα ινσουλινοθεραπείας που χρησιμοποιούνται σήμερα στη θεραπεία του ΣΔτ1 είναι τα εντατικοποιημένα που περιλαμβάνουν είτε πολλαπλές ενέσεις ινσουλίνης ημερησίως είτε συνεχή υποδόρια χορήγηση ινσουλίνη μέσω αντλίας. Το σχήμα των πολλαπλών ενέσεων ινσουλίνης (συνήθως τέσσερις, μιας βασικής και τριών γευματικών ή δόσεων εφόδου) είναι το πλέον διαδεδομένο. Η βασική ινσουλίνη (basal) είναι σκεύασμα ινσουλίνης μακράς δράσης (ανάλογο) το οποίο χορηγείται συνήθως το βράδυ. Μέσης δράσης ινσουλίνες (ισοφανική) δεν συνιστώνται αφ ενός διότι εμφανίζουν μέγιστη δράση (αιχμή) με κίνδυνο υπογλυκαιμίας, αφετέρου διότι η αποτελεσματική διάρκεια δράσης τους είναι ώρες. Τα τρία κύρια γεύματα καλύπτονται με την χορήγηση δόσεων εφόδου (bolus) σκευασμάτων υπερταχείας ή ταχείας δράσης (ινσουλίνης). Η έναρξη, η αιχμή και η διάρκεια δράσης της ινσουλίνης εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες όπως είναι η θέση της ένεσης, η άσκηση, η δοσoλογία κλπ. Ο ρυθμός απορρόφησης των αναλόγων υπερταχείας δράσης δεν επηρεάζεται από τους ανωτέρω παράγοντες. Αντίθετα, η διάρκεια δράσης των μακράς δράσης αναλόγων ινσουλίνης εξαρτάται από τη δόση και αυξάνεται καθώς αυξάνει ο αριθμός των χορηγούμενων μονάδων ανά kg σωματικού βάρους. Τα είδη ινσουλίνης και τα φαρμακοκινητικά χαρακτηριστικά τους παρουσιάζονται στον Πίνακα 4.\n13 Είδη ινσουλίνης Πίνακας 4. Είδη ινσουλίνης και φαρμακοκινητικά χαρακτηριστικά τους Έναρξη Μέγιστη δράση Διάρκεια δράσης (αιχμή) δράσης Αποτελεσματική διάρκεια δράσης Υπερταχείας δράσης (ανάλογα ινσουλίνης) Aspart 10 min 1-3 ώρες 3-5 ώρες 3-5 ώρες Glulisine min 0,5 1,5 ώρες 3-4 ώρες 3-4 ώρες Lispro 0-15 min 1 ώρα 3-4 ώρες 3-4 ώρες Ταχείας δράσης Ανθρώπινου τύπου ινσουλίνες ταχείας δράσης ή διαλυτή ινσουλίνη ή κρυσταλλική Ανθρώπινη ινσουλίνη (rdna) Ανθρώπινη ινσουλίνη (adna) Μέσης δράσης Ανθρώπινου τύπου ινσουλίνες ισοφανικές Ισοφανική ανθρώπινη ινσουλίνη (rdna) Ισοφανική (πρωταμινική) ινσουλίνη min 30 min 1 ώρα 1,5 ώρα 1-3 ώρες 1-3 ώρες 2-8 ώρες 4-12 ώρες 5-7 ώρες 6-8 ώρες ώρες Έως 24 ώρες 5-7 ώρες 5-7 ώρες ώρες ώρες Μακράς δράσης (ανάλογα ινσουλίνης) Detemir 1-4 ώρες - Έως 24 ώρες Glargine 1-4 ώρες - Έως 24 ώρες Διφασικά μείγματα ανθρώπινου τύπου ινσουλινών Μείγμα 30% διαλυτής και 70% 30 min 2-8 ώρες Έως 24 ώρες ώρες ισοφανικής Μείγμα 30% ανθρώπινης (rdna) και min 1-8 ώρες ώρες ώρες 70% ισοφανικής Μείγμα 40% διαλυτής και 60% 30 min 2-8 ώρες Έως 24 ώρες ώρες ισοφανικής Μείγμα 50% διαλυτής και 50% 30 min 2-8 ώρες Έως 24 ώρες ώρες ισοφανικής Διφασικά μείγματα αναλόγων ινσουλίνης Μείγμα 25% ενέσιμη ινσουλίνη lispro και 75% πρωταμινική lispro 0-15 min 1 ώρα ώρες ώρες Μείγμα 50% ενέσιμη ινσουλίνη lispro και 50% πρωταμινική lispro 0-15 min 1 ώρα ώρες ώρες Μείγμα 30% διαλυτής ινσουλίνης aspart και 70% κρυστάλλων πρωταμινικής ινσουλίνης aspart 10 min 1-8 ώρες Έως 24 ώρες ώρες Σε ασθενείς με ΣΔτ1 μπορεί να χρειασθούν 2 ενέσεις την ημέρα\n14 Το σχήμα με αντλία συνεχούς έγχυσης ινσουλίνης χρησιμοποιεί κυρίως ινσουλίνη υπερταχείας δράσης με καθοριζόμενο εκ των προτέρων βασικό αριθμό έγχυσης (basal) καθώς επίσης και υπό μορφή δόσεων εφόδου (bolus) πριν από τα γεύματα. Επιπλέον δόσεις εφόδου δύνανται να χορηγηθούν ως διορθωτικές εάν οι τιμές γλυκόζης βρεθούν μεγαλύτερες από μια τιμή στόχο. Θεραπευτικά σχήματα με μείγματα ινσουλινών δεν έχουν θέση στην αντιμετώπιση του ΣΔτ1 παρά μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Διάγραμμα αντιμετώπισης ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 παρουσιάζεται στον Πίνακα 5. Πίνακας 5. Σχήματα ινσουλινοθεραπείας στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 Δίαιτα και άσκηση Βασική ινσουλίνη (βράδυ) + υπερταχείας ή ταχείας δράσης (3) (πριν από τα κύρια γεύματα) Αντλία ινσουλίνης\n15 ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΥΠΕΡΓΛΥΚΑΙΜΙΑΣ ΣΤΟ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ 1. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 - Ο ΣΔτ1 αφορά περισσότερο του 90% των περιπτώσεων ΣΔ στην παιδική και εφηβική ηλικία - Τα σχήματα ινσουλινοθεραπείας που χρησιμοποιούνται σήμερα περιλαμβάνουν (Πίνακας 6): Σχήμα δύο ενέσεων την ημέρα: χορηγείται μείγμα μέσης και υπερταχείας ή ταχείας δράσης ινσουλίνης, πριν από το πρόγευμα και το δείπνο. Συνιστάται ανάμειξη των δύο ινσουλινών και όχι έτοιμα μείγματα. Σχήμα τριών ενέσεων την ημέρα: προστίθεται στο προηγούμενο σχήμα, υπερταχεία ή ταχείας δράσης ινσουλίνη πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Σχήμα πολλαπλών ενέσεων ινσουλίνης. Σχήμα με αντλία συνεχούς έγχυσης ινσουλίνης Πίνακας 6.Σχήματα ινσουλινοθεραπείας του ΣΔτ1 στα παιδιά και τους εφήβους Δίαιτα και άσκηση Μείγμα μέσης και υπερταχείας ή ταχείας δράσης ινσουλίνης (πρωί βράδυ) Μείγμα μέσης και υπερταχείας ή ταχείας δράσης ινσουλίνης (πρωί βράδυ) + ινσουλίνη υπερταχείας ή ταχείας δράσης (μεσημέρι) Βασική ινσουλίνη (βράδυ) + Ινσουλίνες υπερταχείας ή ταχείας δράσης (3) (πριν από τα κύρια γεύματα) Αντλία ινσουλίνης\n16 2. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 Διαπιστώνεται σήμερα ανησυχητική τάση αύξησης της συχνότητάς του στα παιδιά, κυρίως όμως στους εφήβους με προεξάρχον πρόδρομο κλινικό εύρημα την παχυσαρκία. Έφηβοι που προσέρχονται σοβαρά επηρεασμένοι και με σημαντική υπεργλυκαιμία (> 300 mg/dl) πρέπει να αντιμετωπίζονται με ινσουλίνη και ενδοφλέβια υγρά, αν είναι αφυδατωμένοι. Αργότερα μπορεί να διακοπεί η ινσουλίνη. Στους ασυμπτωματικούς εφήβους με ΣΔτ2 το πρώτο θεραπευτικό μέλημα είναι η δίαιτα, η άσκηση και η εκπαίδευση. Αν δεν επιτευχθούν οι γλυκαιμικοί στόχοι μετά από 3 μήνες προστίθεται μετφορμίνη. Μη επίτευξη των γλυκαιμικών στόχων στη διάρκεια των επόμενων 3 μηνών επιβάλλει την προσθήκη ινσουλίνης.\n17 ΙΝΣΟΥΛΙΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2 1. Κριτήρια για έναρξη ινσουλίνης Η μεταβολική κατάσταση του διαβητικού ασθενή αποτελεί κυρίαρχο στοιχείο στην απόφαση για έναρξη ινσουλίνης με τιμή στόχο HbA1c 7%. 2. Έναρξη ινσουλίνης σε ασθενείς με ΣΔτ2 Στους ασθενείς με ΣΔτ2 χορηγείται οποιοδήποτε σχήμα αρκεί να είναι εξατομικευμένο στις ανάγκες του. Η τρέχουσα τάση απ όλους τους αλγορίθμους είναι ότι η χρήση της ινσουλίνης πρέπει να γίνεται νωρίτερα στην πορεία της νόσου. Η αποφυγή σοβαρής υπογλυκαιμίας αποτελεί επίσης σημαντικό στοιχείο για την επιλογή του θεραπευτικού σχήματος. Τα κυριότερα σχήματα είναι: χορήγηση βασικής ινσουλίνης σε συνδυασμό με αντιδιαβητικά δισκία και η χορήγηση έτοιμων μειγμάτων ινσουλίνης 2.1. Χορήγηση βασικής ινσουλίνης Προϋπόθεση για την εφαρμογή του είναι η ύπαρξη ικανοποιητικής υπολειμματικής ενδογενούς έκκρισης ινσουλίνης και κατά συνέπεια μικρή διάρκεια διαβήτη. Άλλη ένδειξη είναι η ύπαρξη υψηλών τιμών γλυκόζης νηστείας. Σε ασθενείς με μονοθεραπεία με μετφορμίνη η χορήγηση βασικής ινσουλίνης είναι η λύση επιλογής στο δεύτερο βήμα θεραπείας στους ασθενείς με HbA1c>9% και με συμπτώματα υπεργλυκαιμίας παρά την όποια τιτλοποίηση της δόσης της μετφορμίνης. Προστίθεται βασική ινσουλίνη στα αντιδιαβητικά δισκία συνήθως μία φορά την ημέρα πριν την βραδινή κατάκλιση. Στην περίπτωση αυτή η βασική ινσουλίνη είναι σκεύασμα ινσουλίνης μέσης ή μακράς δράσης (ανθρώπινου τύπου ή ανάλογο). Όταν χρησιμοποιούνται σκευάσματα μέσης διάρκειας δράσης συνήθως απαιτούνται 2 δόσεις πρωί και βράδυ. Τα ανάλογα ινσουλίνης βοηθούν τους ασθενείς να επιτύχουν τον στόχο της HbA1c με λιγότερες υπογλυκαιμίες (και ειδικότερα λιγότερες νυκτερινές) και με μικρότερη αύξηση του βάρους σε σύγκριση με τις ανθρώπινου τύπου ινσουλίνες. Η αποτελεσματικότητα στη γλυκαιμική ρύθμιση είναι παρόμοια, το κόστος όμως ανά μονάδα ινσουλίνης είναι υψηλότερο στη θεραπεία με ανάλογα.\n18 2.2. Χορήγηση έτοιμων μειγμάτων Χορηγούνται συνήθως το πρωί και το βράδυ προγευματικά σε ασθενείς με έκδηλη υπεργλυκαιμία όλη την ημέρα. Τα διφασικά μείγματα αναλόγων ινσουλίνης πλεονεκτούν έναντι των αντίστοιχων ανθρώπινου τύπου ινσουλίνης διότι χορηγούνται αμέσως πριν από το γεύμα και εμφανίζουν μικρότερες υπογλυκαιμίες. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η μη παράλειψη γευμάτων μετά την ένεση ινσουλίνης. Η χορήγηση μετφορμίνης μπορεί να συνεχιστεί, διότι επιτρέπει τη χορήγηση μικρότερης δόσης ινσουλίνης για την επίτευξη του στόχου της HbA1c με μείωση των υπογλυκαιμιών και μικρότερη αύξηση του βάρους. Η τυχόν χορήγηση άλλων υπογλυκαιμικών δισκίων διακόπτεται Αναπροσαρμογή της θεραπείας Η επίτευξη και η διατήρηση της γλυκαιμικής ρύθμισης απαιτεί τις ανάλογες αναπροσαρμογές της δόσης της ινσουλίνης με τον αυτοέλεγχο της γλυκόζης αίματος. Ο αριθμός των μετρήσεων είναι ανάλογος του θεραπευτικού σχήματος και των στόχων που έχουν επιλέξει γιατρός και ασθενής. Η μέτρηση της HbA1c κάθε τρεις μήνες καθορίζει το επόμενο θεραπευτικό βήμα. Στο σχήμα βασικής ινσουλίνης με χάπια, όταν η δόση της ινσουλίνης πλησιάσει τις 0,3 μονάδες/kg βάρους, η αντίστοιχη δόση της σουλφονυλουρίας μειώνεται για το φόβο υπογλυκαιμιών. Μερικές φορές θα χρειαστεί η προσθήκη μίας δόσης υπερταχείας ή ταχείας δράσης ινσουλίνης πριν από το μεγαλύτερο γεύμα σε περιπτώσεις αυξημένης μεταγευματικής τιμής ή η προσθήκη στη βασική ινσουλίνη επιπλέον ινσουλινών υπερταχείας ή ταχείας δράσης. Το τελευταίο σχήμα είναι εντατικοποιημένο και διακόπτεται η χορήγηση των αντιδιαβητικών δισκίων, πλην μετφορμίνης. Σε αποτυχία του σχήματος βασικής ινσουλίνης ή σε αδυναμία εφαρμογής εντατικοποιημένου σχήματος μπορεί να εφαρμοστεί το σχήμα έτοιμων μειγμάτων ινσουλίνης.\n19 Στο σχήμα έτοιμων μειγμάτων μπορεί να χρειαστεί η προσθήκη μίας δόσης εφόδου υπερταχείας ή ταχείας δράσης ινσουλίνη πριν από το μεσημεριανό γεύμα σε περιπτώσεις υψηλής μεταγευματικής τιμής. Υπάρχουν επίσης ασθενείς που θα απαιτηθεί η προσθήκη και τρίτης δόσης έτοιμου μείγματος προ του μεσημεριανού γεύματος σε μικρή δόση αρχικά. Σε αποτυχία μπορεί να εφαρμοστεί το εντατικοποιημένο σχήμα. Πρέπει να τονιστεί όμως ότι στη καθημερινή πρακτική μικρός αριθμός ασθενών με ΣΔτ2 είναι σε εντατικοποιημένο σχήμα. Προτείνεται αλγόριθμος αντιμετώπισης με ινσουλίνη ατόμων με ΣΔτ2 (Πίνακας 7).\n21 ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΩΔΟΥΣ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ 1.Γλυκαιμικοί στόχοι Οι στόχοι της γλυκαιμικής ρύθμισης κατά τη διάρκεια της κύησης είναι περισσότερο αυστηροί. Συνιστάται οι τιμές της γλυκόζης πλάσματος νηστείας και προγευματικά να είναι mg/dl, μια ώρα μετά τα γεύματα mg/dl και η HbA1c <6%. 2.Φαρμακευτική θεραπεία Απαγορεύεται οποιοδήποτε αντιδιαβητικό φάρμακο πλην της ινσουλίνης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα ανθρώπινου τύπου σκευάσματα ινσουλίνης. Από τα ανάλογα ινσουλίνης υπερταχείας δράσης η Lispro και Aspart αποτελούν ασφαλή θεραπευτική επιλογή. Τα βραδείας δράσης ανάλογα ινσουλίνης detemir και glargine δεν συνιστώνται κατά την κύηση, μέχρι να υπάρξουν κλινικές μελέτες για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους Συνήθως για την επίτευξη του στόχου απαιτούνται εντατικοποιημένα σχήματα ινσουλινοθεραπείας.\nΠάνω από ένα εκατομμύριο ασθενείς στην Ελλάδα\nΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ Πέµπτη 10 Νοεµβρίου 2011 Health ΤΕΥΧΟΣ 78 EΝΘΕΤΗ ΕΚ ΟΣΗ ΤΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΟΥ ΤΥΠΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ & ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΙΑΒΗΤΗΣ Πάνω από ένα εκατομμύριο ασθενείς στην Ελλάδα Θεραπεία του σακχαρώδους


Σουδάν: Άγρια καταστολή με δακρυγόνα κατά διαδηλωτών - Πάνω από 11 οι νεκροί την Τετάρτη | Anatropi News\nΣουδάν: Άγρια καταστολή με δακρυγόνα κατά διαδηλωτών – Πάνω από 11…\nΣουδάν: Άγρια καταστολή με δακρυγόνα κατά διαδηλωτών – Πάνω από 11 οι νεκροί την Τετάρτη\nΜε αμείωτη ένταση συνεχίζονται οι συγκρούσεις της αστυνομίας με τους διαδηλωτές που αντιστέκονται στο πραξικόπημα της 25ης Οκτωβρίου στο Σουδάν. Χθες Τετάρτη σκοτώθηκαν τουλάχιστον 11 άτομα, μεταξύ των οποίων και μία γυναίκα, έχοντας δεχθεί πραγματικά πυρά.\nΟι συγκρούσεις συνεχίστηκαν και σήμερα με τις δυνάμεις ασφαλείας να κάνουν χρήση δακρυγόνων εναντίον των διαδηλωτών, αν και το πρωί είχαν αποκατασταθεί οι τηλεφωνικές επικοινωνίες μετά τη διακοπή τους χθες από τις αρχές.\nΣήμερα η Αμερικανίδα υφυπουργός είχε κοπεί από την ημέρα του πραξικοπήματος, με αποτέλεσμα σταδιακά να επηρεαστεί η συμμετοχή των πολιτών στις κινητοποιήσεις, καθώς στις διαδηλώσεις της 30ης Οκτωβρίου και της 13ης Νοεμβρίου είχαν συμμετάσχει δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι, ενώ χθες πήραν μέρος στις κινητοποιήσεις μερικές χιλιάδες.\nΙσχυρές δυνάμεις ασφαλείας απέκλεισαν τις γέφυρες που συνδέουν το Χαρτούμ με τα προάστιά του και τις λεωφόρους που συνήθως χρησιμοποιούν οι διαδηλωτές.\nΗ Ένωση Σουδανών Επαγγελματιών, που είχε πρωτοστατήσει και το 2019 στις κινητοποιήσεις που οδήγησαν στην πρώση του δικτάτορα Αλ Μπασίρ, κατήγγειλε μετά τα χθεσινά επεισόδια «σφοδρή καταστολή» και «εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας», υποστηρίζοντας ότι «η σφαγή» της Τετάρτης απλώς ενισχύει τα συνθήματα των διαδηλωτών «ούτε διαπραγματεύσεις, ούτε συνεργασία, ούτε συμβιβασμός» με τον στρατό. Συνθήματα που φωνάζουν από τις 25 Οκτωβρίου οι διαδηλωτές στους δρόμους του Σουδάν, παρά τις εκατοντάδες συλλήψεις ακτιβιστών, δημοσιογράφων, ακόμη και απλών περαστικών.\nΗ αστυνομία από την πλευρά της υποστηρίζει ότι δεν άνοιξε πυρ εναντίον των διαδηλωτών και η κρατική τηλεόραση μετέδωσε ότι ξεκίνησε έρευνα για τους θανάτους των διαδηλωτών. Παρ’ όλα αυτά, το συνδικάτο των γιατρών κατηγόρησε τις δυνάμεις ασφαλείας ότι κυνηγούσαν τους διαδηλωτές ως τα νοσοκομεία και ότι έριχνε δακρυγόνα εναντίον τραυματιών και ασθενοφόρων.\nΣτο μεταξύ είναι σε εξέλιξη η αμερικανική διαμεσολάβηση ανάμεσα στον ηγέτη των στρατιωτικών, στρατηγό Μπουρχάν, που με την επιβολή δικτατορίας σταμάτησε τη μετάβαση της χώρας σε δημοκρατικούς θεσμούς, και τους εκπροσώπους των πολιτών, με τον Αμερικανό υπουργό Εξωτερικών, Άντονι Μπλίνκεν να δηλώνει ότι είναι έτοιμος να στηρίξει το νέο Σουδάν, «αν ο στρατός επαναφέρει στις ράγες το τρένο (της μετάβασης)».\nTags: δακρυγόνα διαδηλωτές καταστολή νεκροί Σουδάν\nΠλεύρης: Μέτρα μόνο για τον περιορισμό της κινητικότητας των ανεμβολίαστων


Νέο ρεκόρ για Φέτελ | Onsports.gr\nhome Auto motoFormula 1Νέο ρεκόρ για Φέτελ Κοινοποιήστε\nΝέο ρεκόρ για Φέτελ\tΣυντάκτης: Γιώργος Σκευοφύλαξ\nΔημοσίευση: Σάββατο, 26 Νοεμβρίου 2011 19.04\nΟ Νάιτζελ Μάνσελ υποκλίθηκε. Ο Σεμπάστιαν Φέτελ κέρδισε την 15η pole position σε 19 αγώνες και ξεκινά αύριο πρώτος το γκραν πρι της Βραζιλίας. Τον ακολουθησαν οι Μάρκ Βέμπερ και Τζένσον Μπάτον. Το ένα μετά το άλλο καταρίπτει τα ρεκόρ ο Σεμπάστιαν Φέτελ. Ο Γερμανός της Red Bull - Renault ήταν για μία ακόμη φορά ο ταχύτερος, στα χρονομετρημένα δοκιμαστικά του τελευταίου γκραν πρι της σεζόν Τις περισσότερες pole position (15) σε μια χρονιά πέτυχε ο Σεμπάστιαν Φέτελ στο τελευταίο γκραν πρι της χρονιάς στη Βραζιλία. Ένα ρεκόρ που κατείχε ο Νάιτζελ Μάνσελ από το 1992 με 14. Δεκαεννιά χρόνια μετά ένα παιδί – θαύμα έβαλε το όνομά του πάνω από τον Βρετανό θρύλο των γκραν πρι. Στη 2η θέση έκλεισε τη χρονιά με τον καλύτερο ο Μαρκ Βέμπερ, ενώ τον 3ο ταχύτερο χρόνο έγραψε Τζένσον Μπάτον (McLaren – Mercedes).\nTελικά η βροχή δεν έκανε την εμφάνισή της, στο Ιντερλάγκος , όπως έλεγαν οι προβλέψεις. Ο Σεμπάστιαν Φέτελ ήταν αρχικά ο ταχύτερος. Στη συνέχεια ο Τζένσον Μπάτον ( με την μεσαία γόμα) πήρε τη σκυτάλη 10 λεπτά πριν την ολοκλήρωση του Q1 διατηρώντας την πρώτη θέση μέχρι το τέλος της πρώτης διαδικασίας.\nΌλες οι ομάδες βγήκαν αμέσως στο Q2 με τη μαλακή γόμα ελαστικών δοκιμάζοντας μερικές γρήγορες προσπάθειες προκειμένου να αποφύγουν τη βροχή. Ο Φέτελ ήταν από την πρώτη του κιόλας προσπάθεια ταχύτατος σημειώνοντας των ταχύτερο γύρο της περιόδου χωρίς να χρειαστεί να προσπαθήσει ξανά. Στη δεύτερη θέση βρέθηκε ο Νίκο Ρόζμπεργκ που έδειξε πως η Merecedes GP έχει την ταχύτητα για μια καλή εμφάνιση στη Βραζιλία.Εκτός δεκάδας έμειναν οι Ντι Ρέστα, Μπαρικέλο, Αλγκουεσουάρι, Μπουέμι, Πετρόβ, Κομπαγιάσι και Πέρεζ.\nΠρώτος στο Q3 βγήκε ο Νίκο Ρόιζμπεργκ (Mercedes GP) με τον λιούις Χάμιλτον (McLaren Mercedes) να τον ακολουθεί.\nΗ πρώτη προσπάθεια για την pole position έκανε ο Φέτελ, ο οποίος ήταν ταχύτερος κατά 3/10 του δευτερολέπτου από τον Μάρκ Βέμπερ που ακολουθούσε στη 2η θέση. Μετά την αλλαγή ελαστικών όλοι οι πρωταγωνιστές βγήκαν για την τελευταία τους προσπάθεια με τον Φέτελ τελικά να αποδεικνύετε ο κυρίαρχος των κατατακτήριων δοκιμών. Στη 2η θέση ανέβηκε ο Μαρκ Βέμπερ κάνοντας το 1-2 για την RBR στις τελευταίες κατατακτήριες δοκιμές της χρονιάς με τον Τζένσον Μπάτον να ακολουθεί στην 3η θέση. Τη δεκάδα έκλεισαν οι Χάμιλτον, Αλόνσο, Ρόζμπεργκ, Μάσα, Σιούτιλ, Σένα και Σουμάχερ.\nΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 1ος.Σεμπάτιαν Φέτελ (Red Bull – Renault) 1: 11,918” 2ος. Μαρκ Βέμπερ (Red Bull – Renault) + 0,181” 3ος. Τζένσον Μπάτον (McLaren – Mercedes) + 0.365” 4ος. Λιούις Χάμιλτον (McLaren – Mercedes) + 0.562” 5ος. Φερνάντο Αλόνσο (Ferrari) + 0.673” 6ος. Νίκο Ροζμπεργκ (Mercedes GP) + 1.132” 7ος. Φελίπε Μάσα (Ferrari) + 1.150” 8ος. Άντριαν Σιούτιλ (Force India – Μercedes) + 1.380” 9ος. Μπρούνο Σένα (Lotus – Renault) + 1.843”\n10ος. Μίκαελ Σουμάχερ (Mercedes GP)\nΖήστε ξανά την ένταση των χρονομετρημένων δοκιμαστικών Κατηγορία: Φόρμουλα 1


Νέος Πρόεδρος στο Λιμενικό Ταμείο Βόχας ο Γιώργος Δαληβίγκας - Diogenis Press\nHome ΚΟΡΙΝΘΙΑ Νέος Πρόεδρος στο Λιμενικό Ταμείο Βόχας ο Γιώργος Δαληβίγκας\nΝέος Πρόεδρος στο Λιμενικό Ταμείο Βόχας ο Γιώργος Δαληβίγκας\nΤην Παρασκευή βράδυ, στο δημοτικό συμβούλιο ανακοινώθηκε και επίσημα η ανάληψη της προεδρίας του Δημοτικού Λιμενικού Ταμείου Βόχας από τον Γιώργο Δαληβίγκα. Ο Βραχατιώτης δημοτικός σύμβουλος φερόταν από καιρό ως η επιλογή του Αννίβα Παπακυριάκου για την κρίσιμη θέση του προέδρου και τελικά οι φήμες επιβεβαιώθηκαν.\nΟ κ. Δαληβίγκας, πρόεδρος του Εμπορικού Συλλόγου Βραχατίου είναι γνωστός για τον ήπιο και συναινετικό τρόπο του, τη διάθεση συνεννόησης και το πνεύμα αποτελεσματικής διαχείρισης που τον διακρίνει και με αυτά ως δεδομένα θεωρείται παραπάνω από βέβαιο ότι θα προσφέρει τα μέγιστα στο κρίσιμο τομέα της διαχείρισης της παραλιακής ζώνης, αρμοδιότητας του Λιμενικού Ταμείου.\nΤον Γιώργο Δαληβίγκα θα πλαισιώνουν οι κ. Μπούρας Νίκος στη θέση του αντιπροέδρου, η κ. Καλλίρη Μαρία, ο κ. Λεωνίδας Στεργιόπουλος, ο κ. Παναγιώτης Πανταζής και ο λιμενάρχης κ. Κορωναίος.


«ΠΑΡΟΝΤΕΣ» μετά το lockdown | politischios.gr\nΜέσα από μια, σχεδόν αντανακλαστική, καταγραφή των πρώτων ημερών αμέσως μετά τη λήξη των μέτρων απαγόρευσης της κυκλοφορίας, οι «Παρόντες» βρίσκονται και πάλι σε δημόσιους χώρουςσε μια νέα «κανονικότητα». Δημοσιογράφοι, φωτορεπόρτερ και κινηματογραφιστές που αποτελούν το δίκτυο συνεργατών του iMEdD, ταξίδεψαν σε μέρη που ελάχιστα θυμίζουντην εποχή πριν την έλευση της πανδημίας αποτυπώνοντας την καθημερινότητα μετά το lockdown.\nΟι ιστορίες ανθρώπων που έδιναν καθημερινά το «παρών» τους προηγούμενους μήνες, και φιλοξενήθηκαν σε πόλεις σε όλη την Ελλάδα, έδωσαν τη θέση τους σε νέες ιστορίες της επόμενης ημέρας. Σχολεία, εκκλησίες, αεροδρόμια, λιμάνια, κομμωτήρια συνθέτουν το δημοσιογραφικό ντοκουμέντο της επόμενης ημέρας που βρίσκεται ήδη στο δημόσιο χώρο αλλά και online στοparontes.imedd.org .\nΤους «Παρόντες» καταγράφουν οι: Γιάννης Αδαμίδης (δημοσιογράφος), ΕιρήνηΒουρλούμη (φωτοειδησεογράφος),Σοφία Εξάρχου (κινηματογραφίστρια), Γιώργος Ηλιόπουλος (κινηματογραφιστής), Μαριάννα Κακαουνάκη (δημοσιογράφος), Γιάννης Κολεσίδης (φωτοειδησεογράφος), Κώστας Κουκουμάκας (δημοσιογράφος), Γιώργος Μουτάφης (φωτοειδησεογράφος), Γιάννης Ντρενογιάννης (δημοσιογράφος - κινηματογραφιστής), Νατάσσα Μπλάτσιου (δημοσιογράφος), Μαριάννα Οικονόμου (κινηματογραφίστρια), Τίμος Παπαδόπουλος (δημοσιογράφος), Μυρτώ Παπαδοπούλου (φωτοειδησεογράφος), Δημήτρης Παπαευαγγέλου (προγραμματιστής), Νίκος Πηλός (φωτοειδησεογράφος), Νίκος Πιτσιλαδής (δημοσιογράφος),Σάρα Σούλη(δημοσιογράφος),Κατερίνα Σωτηράκου (δημοσιογράφος), Αλεξία Τσαγκάρη(δημοσιογράφος - κινηματογραφίστρια), Φοίβη Φρονίστα (δημοσιογράφος - κινηματογραφίστρια), Θοδωρής Χονδρόγιαννος(δημοσιογράφος).Ο συντονισμός των συμμετεχόντων και η επιμέλεια του υλικού πραγματοποιήθηκε από την ομάδα του iMEdDΙncubator.