Δολοφονία από τον φίλο της ο θάνατος της 26χρονης στη Φολέγανδρο | Page 11 | e-steki\nΗ Πουπουλίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ζωγράφος και μας γράφει απο Κόρινθος (Κόρινθος). Έχει γράψει 21,912 μηνύματα.\n22 Ιουλίου 2021, 08:20\nΔηλαδη εσυ τωρα θεωρεις τον εαυτο σου moderate, καπου στη μεση των ακρων?\nΔεν ξερω αν μπορεις να το φανταστεις, αλλα επειδη καποιος δεν συμφωνει με την φεμινιστικη σου κασετα, δεν τον κανει θυμα ή οπαδο της ακραιας πατριαρχιας. Ξερεις, μπορεις και να λες χαζομαρες, ασχετως του τι κυριττει η κοσμοθεωρια σου ή αν δεν φτανεις τα ορια αυτου που εχεις στο μυαλο σου ως μητριαρχια, και αυτος που διαφωνει μαζι σου να μην βρισκεται αυτοματα στο ακρο. Ειπε μια βλακεια αυτη η Λατινοπουλου και εσυ την εβγαλες θυμα της πατριαρχιας. Οτι να'ναι πραγματικα\nΩραια καταλαβαμε.Ονομαζεις ΑΚΡΑΙΑ πατριαρχια αυτους που φτανουν σοτν φονο..και εσυ συγκαταλεγεσαι στην ΠΑΤΡΙΑΡΧΙΑ σκετη.\nΚαι σε ξαναρωτω και χεσε την Λατινοπουλου.ΟΚ δεν ειναι θυμα πατριαρχιας,ειναι θυμα της βλακειας της.\nΑσχετα λοιπον απο αυτην.\nΟ κοσμος με μια λιγη νοημοσυνη ακραια βαζει αυτα τα 2\nΕσυ απενατι στην πατριαρχια τι βαζεις σαν ακρο;\nΠατριαρχια- μη πατριαρχια;\nΔηλαδη υποχρεωτικα πατριαρχια,αλλιως αν δεν την θελουμε ειμαστε ακρο ναι;\nΔηλαδη για σενα ΑΚΡΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΘΕΛΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΑΤΡΙΑΡΧΙΑ ,,δηλαδη για σενα ειναι ακρο να ΛΕΜΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΟΥΤΕ ΠΑΤΡΙΑΡΧΙΑ ΟΥΤΕ ΜΗΤΡΙΑΡΧΙΑ και κανενα φυλο να μην εξουσιαζει το αλλο!!!!!!!! Και ονομαζεις φεμινισμο (υποτιμιτικα βεβαιως) το γεγονος οτι παλευουμε να μην υπαρχει πατριαρχια!!!\nΟΚ δεν χρειαζεται να πεις κατι αλλο,τα ειπες ΟΛΑ!\nΟ Gaspar αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 31 ετών, επαγγέλεται Αστυνομικός και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 3,357 μηνύματα.\n22 Ιουλίου 2021, 08:54\nΗ πατριαρχία είναι στην φύση του είδους μας, οι μητριαρχικες κοινωνίες ιστορικά αποτελούν αμελητέα εξαίρεση.\nΤο να πολεμάς την φύση σου είναι ανώφελο.\n22 Ιουλίου 2021, 08:55\nΑλλος ενας πατριαρχης!\nΦυση το λες εσυ ΄που ετσι σε συμφερει!Τι αλλο θα ελεεγς!\nΚαμια φυση δεν πολεμαμε.\nΔεν μιλαω για μητριαρχια,ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΕΙΔΗ ΣΤΗ ΦΥΣΗ,ΟΠΩΣ ΣΤΟΥΣ ΕΛΕΦΑΝΤΕΣ,ΜΗΤΡΙΑΡΧΙΚΕΣ ΚΟΙΝΩΝΙΕΣ,ΑΛΛΑ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΖΩΑ...ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ ΖΩΟ;\nθα το πω για πολλοστη φορα.Μιλαμε,διοτι ευτυχως ειμαστε οι περισσοτεροι υγειεις σκετπομενοι,για αποτιναξη αυτων των μεσαιωνικων ιδεων της πατριαρχιας και της ΜΗ ΕΞΟΥΣΙΑΣ ΑΠΟ ΚΑΝΕΝΑ ΦΥΛΟ ΠΑΝΩ ΣΕ ΑΛΛΟ ΦΥΛΟ.\nΜολις τωρα επιβεβαιωσες και εσυ ολα τα αρθρα.\nΠροσπαθητε απεγνωσμενα να δειξετε οτι οσοι δεν θελουν την πατριαρχια θελουν την μητριαρχια.Επειδη δεν μπορειτε να παραδεχτητε την αληθεια!\nΔΕΝ ΘΕΛΟΥΜΕ ΚΑΝΕΝΑ ΦΥΛΟ ΝΑ ΕΞΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΟ ΑΛΛΟ!\nΕσεις ομως θελετε να εξουσιαζετε τις γυναικες,απλα και σκετα νετα!\nΝΑΤΟ ΤΟ ΑΚΡΟ!\nΗ Χριστίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 2,344 μηνύματα.\n22 Ιουλίου 2021, 08:58\nΑς εξετάσουμε αυτή την λογική αναδρομικά και να δούμε που θα είχαμε φτάσει ως είδος σήμερα αν την ασπαζόμασταν.\nΛογικές τέτοιου τύπου είναι επικίνδυνες.\n22 Ιουλίου 2021, 11:25\nΚορίτσια σταματήστε να επιλέγετε άντρες που είναι σεξιστές, φαλλοκράτες, γενικότερα της πατριαρχίας ώστε σε μερικές δεκαετίες να εξαλειφθεί το είδος.\nΔεν το κάνετε όμως γι' αυτό συνεχίζουν και υπάρχουν.\nΟταν εσεις,καποιες γυναικες που θα γινετε και μαναδες, δεν δεχεστε οτι υπαρχει πατριαρικη αντιληψη στην κοινωνια μας και εσεις δεν δεχεστε οτι ο φεμινισμος ακομα εχει λογω υπαρξης αγαπητη χιμελα,και βεβαια παιζεις το παιχνιδι των φαλοκρατων και εισαι και ΕΣΥ μερος του προβληματος.Οποτε μην κουνας το δαχτυλο σου μονο σε αυτες που διαλεγουν σεξιστες κοιτα και λιγο στον καθρεφτη σου διοτι αν θυμαμαι καλα εχεις μια αρνητικη σταση στο θεμα του φεμινισμου,καθως σε επεισαν τα φαλοκρατακια οτι οι φεμινιστριες ζητουν ΜΗΤΡΙΑΡΧΙΑ...ενω ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ.Αν δεν ισχυει κατι τετοιο για σενα ,πεστο μου,εδω θα ειμαστε.Αλλα αυτην την εντυπωση εχω .\nΕτσι το παρουσιαζουν οι φαλοκρατες γιατι ετσι προσπαθουν να δικαιολογησουν τη σταση τους.\nΟΧΙ...Ο ΦΕΜΙΝΙΣΜΟΣ ΔΕΝ ΖΗΤΑΕΙ ΜΗΤΡΙΑΡΧΙΑ.ΖΗΤΑΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΙΣΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΦΥΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΞΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΟ ΑΛΛΟ.\nΣυνεχιζουν να υπαρχουν διοτι εχετε πεσει σε αυτη τη λουμπα.\nΕνας να μου δειξει πότε εγω εχω πει οτι θελω μητριαρχια.Μισο ποστ να μου δειξει.\nΑλλα μας κατηγορουν οτι φτανουμε στο ακρο,οταν λεμε οτι δεν θελουμε ΚΑΝΕΝΑ ΦΥΛΟ ΝΑ ΚΥΡΙΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΞΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΟ ΑΛΛΟ!\nΜα αυτο....τα λεει ΟΛΑ!\nΟποτε εσεις οι γυναικες που το παιζετε οτι δεν ειστε υπερ της πατριαρχιας αλλα δεν σας αρεσει ο φεμινισμος διοτι ειναι υπερ της μητριαρχιας...ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ την παγιδα που σας βαζουν και τι ακριβως υποστηριζετε.\nΚΑΝΕΝΑ ΦΥΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΕΞΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΦΥΛΟ.\nΑυτο ειναι το ζητουμενο,τελέια και παυλα.Τα αλλα ειναι παραποιηση της αληθειας για να δικαιολγησουν την σταση τους οι σεξιστες.\nεχει λογω υπαρξης αγαπητη χιμελα,και βεβαια παιζεις το παιχνιδι των φαλοκρατων και εισαι και ΕΣΥ μερος του προβληματος.Ο\nρε συ πουπουλινα 100 σελίδες τώρα δείχνουμε το πρόβλημα.\nΤο μάθαμε το πρόβλημα , το ξέρουμε.Δεν ήρθε η ώρα να προτείνουμε και λύσεις; Δεν αλλάζει κάτι με το να κράζουμε και να δειχνουμε με το δάχτυλο μονο.Θελουμε πράξεις για να αλλάξει αυτο.\nΕχεις να προτείνεις κατι; Επειδή η χιμελα εδωσε μια προταση και δεν καταλαβαινω γιατι την κατασπάραξες.\nΠως θα αλλάξει κάτι χωρις πραξεις;\n22 Ιουλίου 2021, 12:22\nΜα που ειδες το κατασπαραγμα; Σορυ δηλαδη,αλλα πρεπει να μιλαω σαν γατουλα για να μην παρεξηγηστε εσεις;\nΗρεμησε καλο μου.\nΟχι...δεν ξερω τι μαθατε,καθως σε αναλογο θεμα φεμινισμου οι μισες απο εδω κραζουν τον φεμινισμο,κυριως γιατι δενε χετε καταλαβει καν τι εστι φεμινισμος και ακουτε τις φαλοκρατικες μαλακιες των σεξιστων που τις παρουσιαζουν με συγκεκριμενο στυλ,παραποιοντας τον φεμινισμο ο οποιος ΔΕΝ ζηταει μητριαρχια αλλα ισοτητα στην πραξη και βεβαια εναντια στην πατριαρχια και φοβαστε μην σας κραξουν σαν φεμινιστριες.\nΟυτε ειμαστε εδω για να το παιζουμε κυβερνητες που δινουμε λυση.καμια λυση δεν δινουμε\nΤις αποψεις μας λεμε και χαρακτηριζομαστε απο αυτες.ΟΛΟΙ.\nΕχουμε καταντησει εμεις που ζηταμε ισοτητα και να μην κυριαρχει κανενα φυλο πανω στο αλλο, να ΜΑΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΟΥΝ ΑΚΡΑΙΟΥΣ...δηλαδη ποσο πιο διαστρεβλωση των πραγματων;Ποσο πιο ενδεικτικο τι επικρατει στην ελληνικη κοινωνια;\nΚατα τα αλλα οι λυση ειναι ΠΡΩΤΑ να συνειδητοποιησουμε το προβλημα και δυστυχως πολλοι και πολλες δεν το εχουν συνειδητοποιησει ακομα,ΑΡΝΟΥΝΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΔΟΥΝ...,και σαφως η δικια μας σταση ζωης,με οτι συνεπαγεται αυτο .\nΚαι βεβαια ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΦΤΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΠΑΓΙΔΑ ΤΩΝ ΣΕΞΙΣΤΩΝ και να λεμε δεν υπαρχει προβλημα, αντιθετα ΝΑ ΦΩΝΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ..κατι που οποια το κανει την χαρακτηριζετε ακραια,γραφικη και τι αλλο δεν ξερω!\nΚΑΙ ΜΕ ΟΛΗ ΤΗ ΣΤΑΣΗ ΖΩΗΣ ΜΑΣ, με οτι συνεπαγετραι αυτο.\nΜε την καταλληλη επιλογη συντροφου,με την σταση μας σαν γονιος αργοτερα,με το να κατσουμε και να συνειδητοποιησουμε οτι ακομα και εκφρασεις που λεμε εμεις οι ιδιοι...διαιωνιζουμε την πατριαρχια,βλεπε την εννοια ΑΝΤΡΑΚΙ,η οποια την λεμε θετικα οταν παει σε γυναικα..και ΓΥΝΑΙΚΟΥΛΑ που ειναι εντελως απαξιωτικη εκφραση ,δεν φορας παντελονια,δεν τιμας τα παντελονια σου,ΟΛΑ ΑΥΤΑ ειναι ακρως απαξιωτικα για τη γυναικα και απολυτα ενδεικτικα που βρισκομαστε σαν κοινωνια..και ΟΧΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ,ειναι ουσιωδη γιατι ετσι μεγαλωνουν τα παιδια,τα ακουνε και ακομα και υποσυνειδητα αυτα καταγραφονται και μεγαλωνοντας φεροντα αναλογα.\nΕιναι παρα πολλα αυτα που πρεπει να διορθωθουν,αλλα πρωτα να τα συνειδητοποιουμε και να τα παραδεχομαστε και ΟΧΙ δεν εχουν ακομα συνειδητοποιηθει.\n22 Ιουλίου 2021, 12:24\nΜε την καταλληλη επιλογη συντροφου\nΜα δεν καταλαβες.Αυτο που ειπε η χιμελα ηταν ΕΝΑ μονο πραγμα που μπορουμε να κανουμε.Μονο ενα.\nΟλα τα υπολοιπα ΠΟΥ σκατα ειναι;Που και παλι βεβαια στη γυναικα τα ριχνει.\nΑυτο απο μονο του ειναι ενα ΤΙΠΟΤΑ.Αυτο ακριβως της ειπα.\nΗ κοπέλα αυτο σκέφτηκε αυτό είπε όμως.\nΜιλάμε για μια βαθειά ριζωμένη αντίληψη από την οποία για να απαλλαγούμε θα πρέπει να προσεγγίσουμε το θέμα σφαιρικά.Δεν θα γίνει απο την μια μέρα στην άλλη, όπως και δεν έγινε τόσο καιρό.Το πρώτο βήμα της αναγνώρισης το κάνουμε ,τώρα δίνουμε λύσεις.Μπορεί να μην μπορούμε να τις δώσουμε όλες και όλοι το ίδιο και με τον ίδιο τρόπο.Κάθε όμως βήμα μετράει.\n22 Ιουλίου 2021, 12:31\nΝαι οκ και εσυ γιατι μου επιτιθεσαι; Απαγορευεται να της απαντησω και να πω ακριβως τι κανει;Και τι κανετε;\nΣορυ,εσυ μου εκανες παραθεση και μου λες γιατι της τα λεω.\nΕ..και εγω σου απαντησα ενδελεχως.\nΣυγνωμη μου λες οτι εγω δνε πρεπει να της απαντησω ΓΙΑΤΙ;\nΜα αν δεν της απαντησω δεν θα το καταλαβει.\nΕγώ δεν πιστεύω στην ανωτερότητα κανενός. Θέλω όλοι να έχουμε ίσα δικαιώματα αλλά με διακριτούς ρόλους ο καθένας στην κοινωνία. Θέλω ο καθένας να έχει ελευθερία να ζει τη ζωή του όπως τη γουστάρει. Με τόσες ταμπέλες γύρω μου (πατριαρχία, μητριαρχία, φεμινισμός, κλπ) δεν ξέρω πού πρέπει να βάλω τον εαυτό μου.\nΓια την παιδεία και το πώς μεγαλώνουν οι γονείς τα παιδιά τα έχω πει πολλές φορές. Τους νταήδες άντρες τους έχω καταδικάσει επίσης πολλάκις. Δεν μπορώ να χαϊδεύω όμως τα αυτάκια των γυναικών που επιλέγουν τέτοιους άντρες επειδή είμαι γυναίκα. Ούτε γυναίκες σαν μια που έβλεπα σε μια εκπομπή και έλεγε, έχω δυο γιους, η ζωή με τρεις άντρες στο σπίτι δεν είναι εύκολη γιατί δεν ξέρουν δουλειές του σπιτιού να με βοηθήσουν, ενώ αν ήταν κορίτσι θα ήξερε! Τί λες βρε αγγούρω; Γιατί δεν του μαθαίνεις δουλειές του σπιτιού του πασά σου;\nΘέλω να πω οτι κι οι γυναίκες έχουν ευθύνη που μεγαλώνουν τέτοιους γιους ακόμα και σήμερα.\nΔεν μπορώ να χαϊδεύω όμως τα αυτάκια των γυναικών που επιλέγουν τέτοιους άντρες επειδή είμαι γυναίκα. Ούτε γυναίκες σαν μια που έβλεπα σε μια εκπομπή και έλεγε, έχω δυο γιους, η ζωή με τρεις άντρες στο σπίτι δεν είναι εύκολη γιατί δεν ξέρουν δουλειές του σπιτιού να με βοηθήσουν, ενώ αν ήταν κορίτσι θα ήξερε! Τί λες βρε αγγούρω; Γιατί δεν του μαθαίνεις δουλειές του σπιτιού του πασά σου;\nΜα εννοειται,καν δεν το συζητω αυτο.\nΑλλα το περιεργο ειναι οτι ΟΥΤΕ ΜΙΣΗ φορα δεν σε εχω δει να κατακρινεις τους αντρες οπως και τους πατεραδες.ΜΟΝΟ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΜΑΝΑΔΕΣ σε εχω δει να κραζεις.\nΤο παιδι δεν μεγαλωνει μονο με την μανα αλλα και με τον ΠΑΤΕΡΑ.ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΑΤΕΡΑΣ ΣΕ ΟΛΟ ΑΥΤΟ;Ακομα και λαθος να ειναι η μανα,Ο ΠΑΤΕΡΑΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ;Και γιατι ζητας ευθυνη μονο απο τη μανα και τις γυναικες;\nΑυτο για μενα δειχνει πολλα.\nΚαι δεν χρειαζεται καν να το παραδεχτεις.Οπως δεν παραδεχεται και ο φαλοκρατης οτι ειναι υπερ της πατραρχιας,τις περισσοτερες φορες.\nΑυτα που λεμε μας χαρακτηεριζουν και φανερωνουν ΠΟΛΛΑ.\nΘέλω όλοι να έχουμε ίσα δικαιώματα αλλά με διακριτούς ρόλους ο καθένας στην κοινωνία.\nΚαι αυτο βεβαια τα λεει ολα,μην ξεχνιομαστε.Για αυτο λεω ειδικα εσυ μην κουνας το δαχτυλακι στις γυναικες διοτι εισαι μερος του προβληματος.Ξεκαθαρα.\nΟ nPb αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Μαθηματικός και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 15,542 μηνύματα.\n22 Ιουλίου 2021, 13:08\nAlert! Ο δολοφόνος έσερνε τη Γαρυφαλλιά στα βράχια και την πέταξε ζωντανή στη θάλασσα, λέει η ιατροδικαστική έκθεση\nΩχ παναγια μου! Τι τραβηξε γμτ τι τραβηξε!\nΦολέγανδρος: Σοκάρει η ιατροδικαστική έκθεση – Ο 30χρονος έδειρε τη Γαρυφαλλιά, την έσυρε και την πέταξε στη θάλασσα\nΣύμφωνα με πληροφορίες που μετέδωσε το MEGA ο ιατροδικαστής έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο 30χρονος τη χτύπησε, την έσυρε και την έριξε από τον γκρεμό για να καταλήξει ζωντανή μέσα στο νερό.\nΦολέγανδρος: Στοιχεία-σοκ από την ιατροδικαστική έκθεση\nΣτοιχεία-σοκ από την ιατροδικαστική έκθεση έρχονται στο φως της δημοσιότητας, την ώρα που ο καθ'ομολογίαν δολοφόνος της Γαρυφαλλιάς απολογείται ενώπιον\n22 Ιουλίου 2021, 13:54\nΕ ναι αλλά στις αντιλήψεις όχι τόσο . Η κοπέλα ας πούμε που απειλείται με ροζ βίντεο θα τρέχει στον ψυχίατρο, θα στιγματιστεί, θα υποκύψει στους εκβιασμούς, ε αυτά είναι της πατριαρχίας τα καμώματα . Ο άλλος θα σου πει ισότητα έχουμε μπορείς να τον καταγγείλεις, ε δεν είναι τόσο απλό πάντα για αυτό συζητιούνται όλα αυτά .\nΕσύ Πουπουλίνα για ποιο λόγο δεν ανέχεσαι να έχεις σχέση με έναν τέτοιο άντρα; Θέλω να πω, τί σε κάνει να μην ανέχεσαι τέτοιες συμπεριφορές;\n22 Ιουλίου 2021, 14:01\n22 Ιουλίου 2021, 14:02\nAπορώ οι γονείς της κοπέλας, πώς θα αντέξουν... Δεν νομίζω η ψυχολογία να βοηθάει. Κάποιες στιγμές ο άνθρωπος είναι πάνω από τις ωραίες λέξεις της επιστήμης.


Το cmdlet έναρξης CMDistributionPointUpgrade αποτύχει στη Διαχείριση ρύθμισης παραμέτρων του System Center 2012 R2\nMicrosoft System Center 2012 R2 Configuration Manager Περισσότερα...Μικρότερο\nΌταν χρησιμοποιείτε το cmdlet Έναρξης CMDistributionPointUpgrade για την αναβάθμιση ενός κοινόχρηστου σημείου σε ένα σημείο διανομής του Microsoft System Center 2012 R2 Configuration Manager, το cmdlet αποτυγχάνει. Αυτό το ζήτημα προκύπτει, εάν μια δευτερεύουσα τοποθεσία αναφέρεται στην παράμετρο - sitecode .\nΕπιπλέον, λαμβάνετε το ακόλουθο μήνυμα εξαίρεσης:\nΈναρξη αναβάθμισης του BDP: server1.contoso.internal, απέτυχε.\nΤύπος εξαίρεσης: System.Collections.Generic.KeyNotFoundException,Microsoft.ConfigurationManagement.Cmdlets.HS.Commands.StartDistributionPointUpgradeCommand:: μήνυμα εξαίρεσης: System.Collect\nιόντα. Generic.KeyNotFoundException: Το δεδομένο κλειδί δεν υπήρχε στο λεξικό.\nστο System.Collections.Generic.Dictionary'2.get_Item (TKey κλειδί)\nστο Microsoft.ConfigurationManagement.Cmdlets.HS.Commands.StartDistributionPointUpgradeCommand.SetObjectProperties (IResultObject siteSystemObject, IResultObject distributionPointObject)\nΓια να εφαρμόσετε αυτήν την επείγουσα επιδιόρθωση, πρέπει να έχετε αθροιστική ενημερωμένη έκδοση 1 για το System Center 2012 R2 Configuration Manager.\nΣημείωση Συνιστάται να κλείσετε την Κονσόλα διαχείρισης ρύθμισης παραμέτρων διαχείρισης πριν να εγκαταστήσετε αυτό το πακέτο επειγουσών επιδιορθώσεων.\nΑυτή η ενημερωμένη έκδοση καταργεί την παράμετρο - BoundaryGroup από το cmdlet Έναρξης CMDistributionPointUpgrade .\nΣημείωση Το cmdlet Σύνολο CMDistributionPoint μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξεχωριστά για να ορίσετε μια ομάδα συγκεκριμένο όριο.\nΕπιπλέον, οι παράμετροι - SiteCode και - InstallInternetServer αντικαθίστανται με τις παραμέτρους DestinationSideCode και InstallIIS . Ωστόσο, οι παράμετροι που αντικαταστάθηκε είναι ακόμα διαθέσιμη ως ψευδώνυμα; είτε η παράμετρος θα λειτουργήσει με το cmdlet.


Πορεία έργων επέκτασης του τραμ στον Πειραιά το μήνα Μάρτιο 2016 | PireasPiraeus . the web\nΑρχική ΝΕΑ ΤΟΥ ΠΕΙΡΑΙΑ Πορεία έργων επέκτασης του τραμ στον Πειραιά το μήνα Μάρτιο 2016\nΠορεία έργων επέκτασης του τραμ στον Πειραιά το μήνα Μάρτιο 2016\nΗ Αττικό Μετρό Α.Ε. δημοσίευσε στον ιστότοπό της (ametro.gr) την πορεία των έργων επέκτασης του Τραμ στον Πειραιά όπως έλαβαν χώρα το Μάρτιο του 2016\nαΣε εξέλιξη βρίσκονται οι εργασίες κατασκευής των στάσεων της οδού Μικράς Ασίας και της γέφυρας Λαμπράκη. Ξεκίνησαν οι χωματουργικές εργασίες για την κατασκευή της στάσης Ευαγγελίστριας καθώς και εργασίες για την κατασκευή της σύνδεσης της προβλεπόμενης στάσης Καραϊσκάκη με την υπάρχουσα υπόγεια διάβαση. Ολοκληρώθηκε η θεμελίωση της πεζογέφυρας Λαμπράκη και προγραμματίζονται εργασίες ανωδομής της. Έχουν ολοκληρωθεί οι εργασίες θεμελίωσης των ιστών Catenary στην οδό Μ. Ασίας και, στο προσεχές διάστημα, ολοκληρώνονται και στην οδό Γρ. Λαμπράκη.\nΠροηγούμενο άρθροΓραμμή 3 — Επέκταση προς Πειραιά, Πορεία έργων [Μάρτιος 2016]\nΕπόμενο άρθροΣυνελλήφθη για αποπλάνηση και ασέλγεια σε ανήλικα 50χρονος Πειραιώτης


“Ομορφιές” στο “Άνφιλντ” από τους Άγγλους - Premier League - Novasports.gr\n“Ομορφιές” στο “Άνφιλντ” από τους Άγγλους\nΝτροπιαστικές στιγμές στο “Άνφιλντ” για τους Άγγλους φιλάθλους, κατά τη διάρκεια της αναμέτρησης μεταξύ της Λίβερπουλ και της Τσέλσι.\n15/04/2019 • 10:54\nΟι φίλαθλοι της Λίβερπουλ\nΝτροπιαστικές στιγμές στο “Άνφιλντ” για τους Άγγλους φιλάθλους, κατά τη διάρκεια της αναμέτρησης μεταξύ της Λίβερπουλ και της Τσέλσι. Οι μεν οπαδοί των “κόκκινων” επιδόθηκαν σε ομοφοβικά συνθήματα κατά τη διάρκεια του αγώνα, με τους δε οπαδούς των “μπλε” να απαντούν με ρίψη κερμάτων προς τους αντίπαλους φιλάθλους.\nΤα συνθήματα των γηπεδούχων είχαν στο στόχαστρό τους τους Λονδρέζους, ενώ δεν έλειψαν και οι ακρότητες, καθώς ένας φίλαθλος των γηπεδούχων πέρασε χωρίς να γίνει αντιληπτός φωτοβολίδα, την οποία εκτόξευσε προς την εξέδρα των οπαδών των φιλοξενούμενων. Ένας φίλαθλος της Τσέλσι μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο από την επίθεση με φωτοβολίδα, όπως αναφέρουν οι ίδιοι οι οπαδοί των “μπλε”. Οι “γραφικότητες” των οπαδών των δυο ομάδων φαίνεται πως δεν έχουν περάσει απαρατήρητες από τους ιθύνοντες της αγγλικής λίγκας, οι οποίοι δεν αποκλείεται να τιμωρήσουν τις δυο ομάδες για τη συμπεριφορά των φιλάθλων τους.\n20/06/2019 • 22:50\nΑυτός έχασε τα περισσότερα γκολ\nΟ Κλοπ κάνει μπανάκια στο Μεξικό\n20/06/2019 • 21:08\nΗ Εφορία κυνηγά τον Τσάμπι Αλόνσο\n20/06/2019 • 20:22\nΟ Ομπαμεγιάνγκ χαλαρώνει στο Μαϊάμι\n20/06/2019 • 19:49\nΜοντέλο στο Παρίσι ο Μπεγερίν


Τα Παιδοπολίτικα (10-9-11, 17-9-11) | www.stcloris.gr\nΑρχική » Τα Παιδοπολίτικα » Τα Παιδοπολίτικα (10-9-11, 17-9-11)\nPosted on 10 Σεπ, 2011 in Τα Παιδοπολίτικα | 0 comments\nΠΕΝΗΝΤΑ και ΕΞΗΝΤΑ χρόνια μετά (1951, 1961) οι αναμνήσεις ξαναγυρίζουν.\nΠιο έντονες, πιο ανθρώπινες:\n1.-Κώστα Ασλ., μεγάλε μου «αδελφέ και προστάτη», θα σε θυμάμαι πάντα, με το φαρδύ χαμόγελό σου και τα μαύρα σου μάτια, τα πυκνά μαλλιά σου και το χνούδι της εφηβείας στα χείλη. Με δεχόσουν, σαν μικρό φίλο, δίπλα σου στο ξύλινο παλιό θρανίο της Στ’ τάξης, στην «Καλή Παναγιά». Και με την υπομονή και αγάπη που είχες μου διέλυες τις αμφιβολίες απαντώντας στις αγωνιώδεις ερωτήσεις μου πάνω στα μαθήματα της επόμενης μέρας. Το΄ σκαγα τα βράδια από το θάλαμο-τη «Μακεδονία» του κάτω Συγκροτήματος-, διέσχιζα όλο το γήπεδο που ήταν μπροστά από το σχολείο και ερχόμουν κρυφά στην τάξη όπου διαβάζατε εσείς «οι μεγάλοι». Ώσπου κάποια μέρα το πήρε είδηση η ομαδάρχισσά μου, η κα Χρύσα Κανδ., και μου΄ δωσε το ξύλο της χρονιάς μου. Από τότε χαθήκαμε… Σε ξαναείδα στη Θεσσαλονίκη, μετά από χρόνια και αφού πια εγώ πήγαινα στο Γυμνάσιο στον «Άγ. Δημήτριο». Πήγαμε μαζί- θυμάσαι;- στα μαγαζιά της οδού Εγνατίας, εκεί γύρω στη στάση Κολόμβου, για να αγοράσεις ένα κλαρίνο που λάτρευες να παίζεις…\n2.-Σταύρο Χαμιτζ., συγχωριανέ και αγαπημένε φίλε του Κώστα του αδελφού μου. Δεν ξεχνώ ποτέ τη σημαντική συμβουλή που μου έδωσες, όταν μετά την αποτυχία μου το 1953 να περάσω από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο, αν και αριστούχος, ήμουν υποχρεωμένος να φύγω από την Παιδόπολη και να επιστρέψω στο χωριό… Με συμβούλεψες να μην πάω στο χωριό («Τι θα κάνεις εκεί, δίπλα στη φτωχή τη μάνα σου που δεν έχει η ίδια να φάει;», μου είπες). Μου σύστησες να πάω να μάθω τέχνη-οικοδόμος-στην Παιδόπολη «Άγ. Ανδρέας», στη Ραφήνα Αττικής. Πράγματι πήγα εκεί, έμαθα την τέχνη του οικοδόμου, αλλά ταυτόχρονα έχοντας έφεση στα γράμματα παρακολουθούσα-μέσα στην Παιδόπολη-με άλλους 3-4 συμπαιδοπολίτες μαθήματα (Γλώσσα, Αριθμητική, μαθηματικά, Ιστορία) για να δώσουμε ξανά εισαγωγικές στο Γυμνάσιο. Έτσι, όταν σε ένα χρόνο (1954) διαλύθηκε η Παιδόπολη και αφού, έχοντας δώσει εξετάσεις σε Γυμνάσιο των Αθηνών, είχα περάσει, είχα αποκτήσει και το δικαίωμα να ζητήσω να πάω στην Παιδόπολη «Άγ. Δημήτριος» να παρακολουθήσω την Α΄ τάξη Γυμνασίου-απαραίτητη για τη σχολή υπαξιωματικών. Έτσι κι έγινε…” (Στ.Γ.Κ.)


Ο όρος ορειβασία (όρος + βαίνω) αναφέρεται σε οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα στοχεύει στην ανάβαση και/ή αναρρίχηση των κορυφών των βουνών, καθώς και στην ευρύτερη εξερεύνηση του ορεινού τοπίου. Τυπικά, οι βασικές τεχνικές, οι οποίες συνθέτουν την ορειβασία, είναι η ορεινή πεζοπορία, η αναρρίχηση και το ορειβατικό σκι (Κάραλης-Θεοδωρόπουλος, 2007). Κάθε μία από τις τρεις αυτές τεχνικές περιλαμβάνει πλήθος άλλων πιο εξειδικευμένων τεχνικών, οι οποίες μπορεί να ξεκινάνε από το απλό περπάτημα στο βουνό και να φτάνουν έως την παγοαναρρίχηση και τον αλπινισμό.\nΗ ορεινή πεζοπορία, ή πολύ απλά το περπάτημα σε ορεινά πεδία, είναι η τεχνική με την οποία προσεγγίζουμε το βουνό για την ανάβαση, κατάβαση ή διάσχιση ορεινών συγκροτημάτων και η οποία δεν απαιτεί εξειδικευμένες γνώσεις και τεχνικό εξοπλισμό. Είναι το μεγαλύτερο κομμάτι δράσης των ορειβατικών συλλόγων στην Ελλάδα και παγκοσμίως, και συνηθίζεται να αναφέρεται ως πεζοπορία για να περιγράψει το περπάτημα σε βατά μονοπάτια, χειμώνα ή καλοκαίρι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνήθως σε επικίνδυνα περάσματα ή σαθρά πεδία, μπορεί να χρειαστούν τεχνικές αναρρίχησης για να ξεπεραστούν εμπόδια ή για να ασφαλιστούν εκτεθειμένα τμήματα μίας διαδρομής. Επομένως, ο ορειβάτης που ασχολείται κυρίως με την ορεινή πεζοπορία θα πρέπει να είναι σε θέση να χρησιμοποιεί κάποιες τεχνικές ασφάλισης ώστε να κινείται με ασφάλεια στο βουνό.


Παρουσίαση των νέων αυτεπάγγελτων διαδικαστιών για έκδοση αστ. ταυτότητας - OnAlert.gr\n10.09.2014 | 18:14\nΠαρουσιάστηκε σήμερα η νέα διαδικασία έκδοσης Δελτίων Αστυνομικής Ταυτότητας από τον Υπουργό Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη και τον Υπουργό Διοικητικής Μεταρρύθμισης & Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης\nΣύμφωνα με δελτίο τύπου του Υπουργείου Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη, μείωση της γραφειοκρατίας, διευκόλυνση της ζωής των πολιτών και σημαντική εξοικονόμηση πόρων επιτυγχάνεται με το νέο, πιο γρήγορο και απλό, σύστημα έκδοσης Δελτίου Αστυνομικής Ταυτότητας, το οποίο παρουσίασαν σήμερα (10-9-2014) ο Υπουργός Δημόσιας Τάξης & Προστασίας του Πολίτη, Βασίλης Κικίλιας και ο Υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης & Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης, Κυριάκος Μητσοτάκης.\nΑπό την πλευρά της Ελληνικής Αστυνομίας στην παρουσίαση παρέστη ο Αρχηγός του Σώματος, Αντιστράτηγος Δημήτριος Τσακνάκης και ο Διευθυντής της Διεύθυνσης Πληροφορικής του Αρχηγείου Ελληνικής Αστυνομίας, Αστυνομικός Διευθυντής Γεώργιος Δεδεμάδης, ο οποίος προέβη σε αναλυτική τεχνική παρουσίαση της νέας διαδικασίας έκδοσης Δελτίου Αστυνομικής Ταυτότητας\n· Κερδίζουν χρόνο και γλιτώνουν κόπο οι πολίτες.\n· Εξοικονομούνται οικονομικοί πόροι και ενέργεια από τις εκτυπώσεις. Με το νέο σύστημα θα εκτυπώνονται πλέον ετησίως δύο εκατομμύρια χαρτιά λιγότερα! Πρόκειται για τα σχετικά έγγραφα (αίτηση έκδοσης πιστοποιητικού, αποδεικτικό αποστολής μέσω φαξ, κ.λπ.) που απαιτούντο για καθεμιά από τις περίπου 450.000 αστυνομικές ταυτότητες που εκδίδονται κάθε χρόνο. Το συνολικό κόστος εκτύπωσης 1.000.000 καρτελών που δαπανάται ετησίως από την Ελληνική Αστυνομία προς το Τυπογραφείο της Τράπεζας της Ελλάδος ανέρχεται σε 128.000 Ευρώ.\n· Εξοικονομούνται περίπου 150.000 ανθρωποώρες εργασίας δημοτικών υπαλλήλων και αστυνομικών υπαλλήλων ετησίως. Συγκεκριμένα, οι εργασίες που θα πάψουν να εκτελούνται με το νέο σύστημα έκδοσης των αστυνομικών ταυτοτήτων, είναι:\nΣτο πλαίσιο της παρουσίασης της νέας διαδικασίας έκδοσης Δελτίων Αστυνομικής Ταυτότητας, ο Υπουργός Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη, Βασίλης Κικίλιας δήλωσε: «H Ελληνική Αστυνομία, σε συνεργασία με τις Υπηρεσίες του Υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης & Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης αξιοποιεί τα δεδομένα της ψηφιακής εποχής προς όφελος του πολίτη. Σήμερα, μέσω της ηλεκτρονικής διασύνδεσης του Police On line και του Ολοκληρωμένου Πληροφοριακού Συστήματος Εθνικού Δημοτολογίου (ΟΠΣΕΔ) διαμορφώνουμε το νέο πλαίσιο στη διαδικασία έκδοσης Δελτίων Αστυνομικής Ταυτότητας με πολλαπλά οφέλη για την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών, αλλά και για την εξοικονόμηση πόρων και την ορθολογική διαχείριση του ανθρώπινου δυναμικού. Είναι ενδεικτικό ότι μόνο από τις αλλαγές που κάνουμε στη διαδικασία έκδοσης των ταυτοτήτων εξοικονομούνται ετησίως προς όφελος της ασφάλειας του πολίτη 59.000 εργατοώρες, 7.400 εργατοημέρες, 330 εργατομήνες. Βασικός μας στόχος είναι η ενσωμάτωση της σύγχρονης τεχνολογίας στην καθημερινή λειτουργία των Αστυνομικών Υπηρεσιών με απώτερο στόχο την καλύτερη και ποιοτικότερη εξυπηρέτηση του πολίτη».\n1)ΥΠΟΔ. ΑΣΦΑΛ. ΚΕΡΚΥΡΑΣ\n2)ΥΠΟΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΛΑΡΙΣΑΣ\n3)ΥΠΟΔ/ΝΣΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ\n4)ΥΠΟΔ. ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ\n5)ΥΠΟΔ/ΝΣΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΠΑΤΡΩΝ\n6)ΥΠΟΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΧΑΝΙΩΝ\n8)Τ.Α. ΑΝΩ ΛΙΟΣΙΩΝ\n13)Τ.Α. ΝΕΟΥ ΨΥΧΙΚΟΥ\n15)Τ.Α. ΛΕΥΚΟΥ ΠΥΡΓΟΥ ΘΕΣ/ΚΗ\n16)Τ.Α. ΜΕΝΕΜΕΝΗΣ ΘΕΣ/ΚΗΣ\n17)Τ.Α. ΠΛΑΤΕΙΑΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ\n18)Α.Τ. ΑΜΦΙΛΟΧΙΑΣ ΒΑΛΤΟΥ\n19)Τ.Α. ΓΙΑΝΝΙΤΣΩΝ ΠΕΛΛΑΣ\n20)Τ.Α.ΕΡΜΟΥΠΟΛΗΣ ΣΥΡΟΥ ΚΥΚ\n22)Τ.Α. ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ ΡΟΔΟΠΗΣ\n23)Τ.Α. ΛΑΜΙΑΣ ΦΘΙΩΤΙΔΑΣ\n24)Τ.Α. ΤΡΙΠΟΛΗΣ ΑΡΚΑΔΙΑΣ\nTags: ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ, ΕΛΑΣ, ΤΑΥΤΟΤΗΤΕΣ,ΔΕΛΤΙΟ,


Ομιλία έκπληξη του Κώστα Καραμανλή στην Παναθηναϊκή Πανελλαδική Οργάνωση Γυναικών | Pentapostagma\nΟ πρώην πρωθυπουργός Κώστας Καραμανλής τοποθετείται σπάνια για τον δημόσιο βίο της χώρας\nΩς γνωστόν, ο Κώστας Καραμανλής σπανίως εμφανίζεται και ακόμα σπανιότερα μιλά ή παρεμβαίνει στις εξελίξεις και τα φλέγοντα ζητήματα του δημόσιου βίου της χώρας, οπότε πάντοτε αποτελεί είδηση όταν ο πρώην πρωθυπουργός πρόκειται να δώσει μια δημόσια ομιλία, με άπαντες να ακούν με μεγάλη προσοχή κι ενδιαφέρον όσα έχει να πει ο έμπειρος πολιτικός.\nΕιδικότερα, ο Κώστας Καραμανλής πρόκειται να μιλήσει στην επετειακή εκδήλωση συμπλήρωσης 40 χρόνων από την ίδρυση της Πανελλαδικής Οργάνωσης Γυναικών "Παναθηναϊκή", που θα πραγματοποιηθεί στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών (αίθουσα "Αλεξάνδρα Τριάντη"), την Τετάρτη 1 Ιουνίου, στις 19:00.\nΤο θέμα της ομιλίας του θα είναι "Ελλάδα και Ευρώπη στη δίνη μεγάλων αλλαγών” με τον Κώστα Καραμανλή να τοποθετείται για αυτές τις μεγάλης σπουδαιότητας αλλαγές, δεδομένου του εξελισσόμενου πολέμου μεταξύ Ρωσίας και Ουκρανίας και των οικονομικών και ενεργειακών επιπτώσεων που έχει αυτή η πολεμική αναμέτρηση αυτός στη χώρα μας.\nΕπομένως, αναμένεται με μεγάλο ενδιαφέρον η προσέγγιση του πρώην πρωθυπουργού Κώστα Καραμανλή για τη θέση της Ελλάδας και της Ευρώπης, σε μια πολύ κρίσιμη περίοδο για την Ελλάδα την Ευρώπη, αλλά και ολόκληρο τον κόσμο, όπως αυτή διαμορφώνεται με τη ρωσική εισβολή και τον συνεχιζόμενο πόλεμο στην Ουκρανία.\nΠοια είναι η "Παναθηναϊκή Πανελλαδική Οργάνωση Γυναικών"\nΗ Ιστορία της Παναθηναϊκής Πανελλαδικής Οργάνωσης Γυναικών ξεκινάει το 1983 όπου συντάσσεται το πρώτο καταστατικό και ορίζεται το πρώτο Συμβούλιο.\nΔύσκολες οι συνθήκες λειτουργίας την πρώτη περίοδο, που όμως δε στάθηκαν εμπόδιο για τη δράση της Οργάνωσης. Με ημερίδες, συνέδρια, έντυπο υλικό, συζητήσεις, αλλά και παραστάσεις σε αρμόδιους πολιτικούς και άλλους φορείς πέτυχε η Οργάνωση να ευαισθητοποιήσει τους πολίτες να ασχοληθούν με το πρόβλημα του Λεκανοπεδίου.\nΤο νέφος ήδη είχε επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής των κατοίκων της Αττικής και η φωνή της Παναθηναϊκής ήταν δυνατή, αλλά όχι αρκετή από μόνη της. Συνεργάστηκε με άλλες γυναικείες Οργανώσεις και κοινωνικούς φορείς, ευαισθητοποίησε και κινητοποίησε ομάδες πολιτών, προκειμένου να πετύχει τους στόχους της.\nΈγινε η αρχή και αυτό είναι το ήμισυ του παντός. Στη συνέχεια, η Οργάνωση άρχισε να ασχολείται με θέματα που αφορούσαν όλη την κοινωνία: άνδρες, γυναίκες, παιδιά, οικογένεια, πολιτισμό, παράδοση και οτιδήποτε προάγει τη Χώρα μας. Η Οργάνωση αποκτά άλλο χαρακτήρα.\nΔιευρύνει τις δράσεις της και πλέον γίνεται "Πανελλαδική". Εξαπλώνεται σε όλη την Ελλάδα, δημιουργούνται παραρτήματα σε διάφορες πόλεις της Χώρας μας, αλλά και στο εξωτερικό.\nΚόσμος 19.05.2022 - 13:30 0


Τετάρτη, 23 Σεπτέμβριος 2020 22:02\nΟι πληγέντες από τις πλημμύρες ξενοδόχοι της Εύβοιας ζητούν κονδύλια και στοχευμένες καμπάνιες\nΗ IATA ζητά μαζικά τεστ COVID-19 στις αερομεταφορές αντί καραντίνας\nHATTA: Ξεκινά ο Β' Κύκλος υποβολής αιτήσεων για την Πράξη 'Συμβουλευτική - Κατάρτιση – Πιστοποίηση'\nΠρόβλημα στον τουρισμό των Μετεώρων από τη διακοπή της γραμμής Παλαιοφάρσαλος-Καλαμπάκα\nΗ Jet2holidays ακυρώνει διακοπές σε Ελλάδα, Ισπανία, Πορτογαλία, Κροατία και Ισλανδία\nΤο νέο σεμινάριο του TravelDailyNews, της σειράς Digi.travel Masterclass, που διοργανώνεται στην Αθήνα στις 23 Φεβρουαρίου, εστιάζει στον εξαιρετικά σημαντικό τομέα των Google Adwords.\nΤα σεμινάρια του TravelDailyNews συνεχίζονται στην Αθήνα με νέα αντικείμενα όπως αυτό των Google Adwords.\nΑρσένης Πασχόπουλος • Managing Partner του digital agency Just Online και εισηγητής digital marketing στο κολέγιο CityU\nΜε δεδομένο ότι το “ταξίδι” των τουριστών πλέον ξεκινά με μια αναζήτηση στην Google, την μηχανή η οποία κρατάει με διαφορά τα πρωτεία στον αριθμό αναζητήσεων παγκοσμίως, το σύγχρονο ξενοδοχείο δεν θα μπορούσε να παραβλέψει την διαφήμιση μέσω της Google ως εργαλείο αύξησης κρατήσεων αλλά και αναγνωρισιμότητας σε παγκόσμιο επίπεδο.\n· Ο μηχανισμός PPC (Pay-Per-Click) – pros & cons σε σχέση με άλλες μορφές διαφήμισης\n· Ποιο είναι το πραγματικό κόστος του κάθε click;\n· Εναλλακτικοί τρόποι διαφήμισης στην Google (διαφημίσεις κειμένου, εικόνας, video)\nΠως θα ξεκινήσετε την καμπάνια σας με το Google Adwords\n· Πως δημιουργούμε και δομούμε σωστά έναν λογαριασμό Google AdWords.\n· Πως αποφασίζουμε τον μηνιαίο και ημερήσιο προϋπολογισμό μας και πως γίνονται οι πληρωμές\n· Δημιουργία Ad Groups και διαφημίσεων: Γράψτε τα διαφημιστικά κείμενα σύμφωνα με τους όρους της Google.\n· Πώς θα βρείτε και να επιλέξετε τα ιδανικά keywords για να προβάλετε την διαφήμισή σας\n· Επεκτάσεις: πως θα βάλετε περισσότερες πληροφορίες στις διαφημίσεις σας από αυτές του ανταγωνισμού\n· Κώδικας μετατροπής: πως θα παρακολουθείτε πόσοι από αυτούς που έκαναν κλικ στην διαφήμισή σας, έκαναν και κάποια ενέργεια (π.χ. αγορά) στο site σας\nΒελτιστοποίηση της καμπάνιας του Google Adwords\n· Πως θα παρακολουθήσετε την πορεία της καμπάνιας σας\n· Πως θα βελτιώσετε την ποιότητα και την απόδοση των διαφημίσεων\n· Πως θα κρατήσετε χαμηλά το κόστος της καμπάνιας σας\n· Πως τα αρνητικά keywords μπορούν να βελτιστοποιήσουν την καμπάνια σας\n· Τι είναι το Quality Score και πως μπορείτε να το βελτιώσετε\n· Πως να δημιουργήσετε κατάλληλα landing pages ώστε να σας βοηθήσουν στην επίτευξη του στόχου σας.\nΠρακτική: Στήσιμο πραγματικής καμπάνιας με διαφημίσεις κειμένου στο Search Network της Google\nΔημιουργία καμπάνιας με banners στο Display Network της Google\n· Πως δημιουργούμε δωρεάν banners με το εργαλείο της Google\n· Πως θα ανεβάσουμε δικά μας banners\n· Πως θα στοχεύσουμε ΠΟΙΟΙ θα δουν τις διαφημίσεις μας\n· Πως θα επιλέξουμε ΠΟΥ θα εμφανιστούν οι διαφημίσεις μας στο διαδίκτυο\n· Remarketing: δείξτε την διαφήμισή σας σε όσους έχουν επισκεφθεί το site σας, όπου κι αν βρίσκονται στο διαδίκτυο\nΔημιουργία καμπάνιας με banners ή Video στο YouTube\n· Πως δημιουργούμε καμπάνιες με banners ή Video στο YouTube\n· Πως θα επιλέξουμε ΠΟΥ θα εμφανιστούν οι διαφημίσεις μας στο YouTube\nΟ Αρσένης Πασχόπουλος (http://gr.linkedin.com/in/arsenis) είναι από τους πρώτους marketers του διαδικτύου στην Ελλάδα με δράση η οποία ξεκινά το 1996. Είναι Managing Partner στην εταιρεία υπηρεσιών διαδικτύου Just On Line.\nΣχόλια εκπαιδευομένων για τον εισηγητή Αρσένη Πασχόπουλο:\nΗμερομηνία διεξαγωγής: Παρασκευή 23 Φεβρουαρίου 2018\n23 Σεπτέμβριος 2020, 16:25\n23 Σεπτέμβριος 2020, 15:16\n23 Σεπτέμβριος 2020, 14:12\n23 Σεπτέμβριος 2020, 13:34\n23 Σεπτέμβριος 2020, 13:01\n23 Σεπτέμβριος 2020, 12:15\n[Αρθρο] Travel shaming. Η νέα τάση στα ταξίδια;\n23 Σεπτέμβριος 2020, 11:30\nΠοδηλατάδες στα παράλια της Αγιάς στις 27 Σεπτεμβρίου\n23 Σεπτέμβριος 2020, 10:49\nΤο σήμα 'Protocol Against COVID19–In Place' της EUROCERT στο Hotel Nikopolis Thessaloniki\n23 Σεπτέμβριος 2020, 10:22\nΟγδόντα νέα καταλύματα στον κατάλογο του Έκτακτου Σχεδίου Ενίσχυσης Εγχώριου Τουρισμού της Κύπρου\n23 Σεπτέμβριος 2020, 09:58\nΧωρίς ακτοπλοϊκή σύνδεση Κέρκυρα - Ηγουμενίτσα λόγω απεργίας την 1η Οκτωβρίου\n23 Σεπτέμβριος 2020, 09:26\nΕιδήσεις: 50249 | Στήλες: 3043 | Η σελίδα αποδόθηκε σε 0.2022 δευτερόλεπτα


Σύμβουλος του Τραμπ προτρέπει τη Σαουδική Αραβία να εξομαλύνει τις σχέσεις ... | Capital\nΓΕΝΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ: 10:55 914,34 +0,30 +2,74 Τζίρος: 4,05 εκ€\nΔευτέρα, 17-Αυγ-2020 22:27\n"Θα ήταν πολύ καλό για τις σαουδαραβικές επιχειρήσεις, για την άμυνα της Σ. Αραβίας και, για να είμαστε ειλικρινείς, πιστεύω ότι αυτό θα βοηθούσε επίσης τους Παλαιστίνιους", είπε σε συνέντευξη που παραχώρησε τηλεφωνικά σε δημοσιογράφους.\n"Όταν σκεφτόμαστε ποιοι δεν επιθυμούν μια ειρηνευτική συμφωνία μεταξύ της Σαουδικής Αραβίας και του Ισραήλ, είναι κυρίως το Ιράν. Αυτό δείχνει ότι (η συμφωνία) είναι μάλλον το σωστό πράγμα που πρέπει να γίνει".\n"Είναι προς το συμφέρον πολλών χωρών (του αραβικού κόσμου), από οικονομική άποψη και για λόγους ασφαλείας, να αποκτήσουν σχέσεις με το Ισραήλ", επέμεινε ο Κούσνερ. "Όσο περισσότερες χώρες ενωθούν, όπως το Ισραήλ με τα Εμιράτα (…) τόσο πιο δύσκολο θα γίνει για το Ιράν να διαιρεί και να βασιλεύει", κατέληξε.\nΤο Σάββατο, ο πρόεδρος του Ιράν Χασάν Ροχανί χαρακτήρισε "τεράστιο λάθος" την απόφαση των Εμιράτων να εξομαλύνουν τις σχέσεις τους με το Ισραήλ.


Προκήρυξη Υποτροφίας για ένα Μέλος της Ε.Α.Ν.Δ.Α. | Ε.Α.Ν.Δ.Α.\nΣκοπός της χορήγησης υποτροφιών είναι η προσέλκυση υποψηφίων ανεξάρτητα από την οικονομική τους κατάσταση. Η επιλογή των υποψηφίων για τη χορήγηση υποτροφιών γίνεται από ειδική επιτροπή με βάση συνδυασμό κριτηρίων (ακαδημαϊκή επίδοση, προϋπηρεσία - όπου υπάρχει, οικονομική κατάσταση και αξιολόγηση στοιχείων προσωπικότητας έπειτα από προσωπική συνέντευξη).\nΤο [b]ALBA MSc in Business for Lawyers[/b] απευθύνεται σε [b]νομικούς συμβούλους[/b] εμπορικών και βιομηχανικών επιχειρήσεων, τραπεζών, ασφαλιστικών, επενδυτικών, χρηματιστηριακών εταιρειών και συναφών οργανισμών, σε [b]στελέχη δικηγορικών γραφείων[/b] και νομικών υπηρεσιών, καθώς και σε [b]ασκούμενους δικηγόρους.[/b] Το Πρόγραμμα έχει γλώσσα εργασίας την Αγγλική (με ελάχιστες εξαιρέσεις μαθημάτων επιλογής που διδάσκονται στα ελληνικά), είναι διάρκειας [b]ενός – δύο ετών,[/b] ανάλογα με το ρυθμό φοίτησης του σπουδαστή, και τα μαθήματα διεξάγονται απογευματινές ώρες στο κέντρο της Αθήνας (Εκπαιδευτικό Κέντρο Εθνικής Τράπεζας της Ελλάδος). Κύριος στόχος του Προγράμματος είναι να συνδέσει το νομικό επάγγελμα με τη σύγχρονη διοικητική επιστήμη, παρουσιάζοντας τις βασικές αρχές Οργάνωσης και Διοίκησης των Επιχειρήσεων, να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα της ομαδικής εργασίας νομικών και μάνατζερς στο σύγχρονο επαγγελματικό περιβάλλον και να παρουσιάσει τις σύγχρονες εξελίξεις της επιχειρησιακής πρακτικής.\nΤο ALBA Graduate Business School, είναι [b]μη κρατικός, μη κερδοσκοπικός[/b] εκπαιδευτικός οργανισμός μεταπτυχιακών σπουδών στη Διοίκηση Επιχειρήσεων με [b]διεθνή απήχηση[/b] και μέλη [b]80 κορυφαίες ελληνικές επιχειρήσεις.[/b] Λειτουργεί υπό την αιγίδα του [b]ΣΕΒ[/b] σύνδεσμου επιχειρήσεων και βιομηχανιών, της Ελληνικής Εταιρείας Διοικήσεως Επιχειρήσεων [b](ΕΕΔΕ)[/b], και του Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου Αθηνών [b](ΕΒΕΑ).[/b]\nΓια την παρουσίαση του προγράμματος, [b]τo ALBA διοργανώνει ειδική ενημερωτική εκδήλωση[/b] στις [b]16 Σεπτεμβρίου 2008,[/b] και [b]ώρα 18:00 μ.μ.,[/b] στις εγκαταστάσεις του ΣΕΒ συνδέσμου επιχειρήσεων και βιομηχανιών (Ξενοφώντος 5, Σύνταγμα).\n[u]Η προθεσμία υποβολής αιτήσεων για τις υποτροφίες λήγει στις [b]30 Σεπτεμβρίου 2008.[/b][/u] Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα και τις υποτροφίες καθώς και για δηλώσεις συμμετοχής στην ειδική εκδήλωση του προγράμματος, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν με την κα Βασιλική Ζαχαράκη, τηλ.: 210 8964531, e-mail: buslaw@alba.edu.gr . Πληροφορίες για το Πρόγραμμα είναι διαθέσιμες στην ιστοσελίδα www.alba.edu.gr/academic/law/ .


farosbc: Α΄ ΑΝΔΡΩΝ 6η αγωνιστική\nΦοίνικας Πειρ.–Δραπετσώνα 59-65\nΆρης Νικ.–Φάρος 53-72\nΕλευθερία Μοσχ.- Ίκαρος Ν. Σμ. 63-55\nΒουλιαγμένη–Ιωνικός Νικ. 64-79\nΕυρυάλη-Π. Φάληρο 71-69\nΜανδραϊκός-Πρωτέας Βούλας 68-59\nΦΟΙΝΙΚΑΣ ΠΕΙΡ.-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ 59-65 (34-42)\nΔιαιτητές: Στρέμπας - Καρακωνσταντόπουλος.\nΦΟΙΝΙΚΑΣ ΠΕΙΡ. (Ποτόσογλου): Συρόγλου 5 (1), Ζέγκος 13 (1), Δεβετζόγλου 10 (2), Ρέππας 15, Νούτσης 2, Αρώνης 2, Μόμτζος 3, Ντόσκορης 3 (1), Παχής Περ.6 (1).\nΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ (Καλλιπολίτης - Κεφαλίδης): Αρμανίδης, Πεταλάς, Σίνος 21 (5), Μαρίνος 7, Ιωαννίδης 2, Τζιώτης 10 (2), Φερεντίνος 6, Μόμτζος 7 (1), Καρτσούνης 10, Τσελέκος 2.\nΆΡΗΣ Ν. - ΦΑΡΟΣ ΚΕΡ. 53-72 (25-40)\nΔιαιτητές: Σιώκας - Βίλλιας.\nΆΡΗΣ Ν. (Μωΰσιάδης): Κρητικός, Τσιμπεκίδης 2, Κόκκινος 18, Παπατρέχας 3 (1), Κουφόγιαννης, Τσακαλοφίδης, Γαλίτης 15 (2), Μπουραζάνης 5 (1), Κωνσταντόπουλος, Τσατσάνης 2, Λίτσος 2, Πολυχρονόπουλος 6 (2).\nΦΑΡΟΣ ΚΕΡ. (Πολέμης - Καλφαγιάννης): Παπαδόπουλος 9 (1), Τσελεμπής 17 (5), Κουντουράς, Αθανασούλας 6, Δασκαλούδης 9 (1), Κοντομίχης, Καραλής 3 (1), Λουγιάκης, Κούκουρας 13 (2), Αγγελόπουλος 3 (1), Στέφος 6, Κοροπούλης 6.\nΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Μ. - ΊΚΑΡΟΣ Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ 63-55 (20-27)\nΔιαιτητές: Ζακεστίδης - Μαραβέλιας.\nΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Μ. (Κακαλιάς - Παπαναστασίου): Βεντούρης 6, Παρασίδης 21 (4), Ιγγλέζος 6, Μπότσας, Βασιλόπουλος, Τσιρόπουλος 6, Ντζαφέρης 10 (2), Κόλλιας, Φραγκούλης 5, Μπάρδης, Ζαρκαδούλας 7, Αναγνώστου 2.\nΙΚΑΡΟΣ Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ (Ζιάγκος): Μπαλαούρας 4, Λύτρας 6, Ζάτας 2, Γκριτζέλης 2, Αναστασόπουλος 16 (1), Λυγγερίδης 6, Ντεφούδης 6, Λοϊζίδης 7, Δεληγιάννης 6.\nΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ - ΙΩΝΙΚΟΣ Ν. 64-79 (29 - 40)\nΔιαιτητές: Παπαφωτίου - Λάτσης.\nΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ (Αλεξόπουλος): Σκουζής 6 (2), Οικονόμου 4, Καλούδης Ν. 5 (1), Μαρκοζάνης, Μπέτας 13 (1), Χριστοφάκης 17 (2), Φωτόπουλος 9, Καλούδης Π. 4, Ναθαναήλ 6.\nΙΩΝΙΚΟΣ Ν. (Μισιακός): Θάνος 6, Μπουρτσουκλής, Μαλαφέκας 12 (2), Φουντής 4, Φιλιππόπουλος 18, Ντακούλιας 21 (2), Πρινέας, Λαζαρίδης 13, Καλογερόπουλος 5 (1), Παπαδής, Τσολάκος.\nΕΥΡΥΑΛΗ - Π. ΦΑΛΗΡΟ 71-69 (30-24)\nΔιαιτητές: Μπίκας - Μαυρέλης.\nΕΥΡΥΑΛΗ (Σίμος - Λούντζης): Μουκοβίνας 2, Βασιλόπουλος, Βαφειάδης 3 (1), Τσιάκος 11 (3), Κουρής 12 (4), Χιουτακάκος 1, Μακρυγιάννης 14 (2), Χατζηδάκης 4, Σταμάτης 10 (1), Σκουλούδης 9 (1), Δαγτζής 5.\nΠ. ΦΑΛΗΡΟ (Γιαννόπουλος - Βελιζιώτης): Διαμαντής, Κυριακόπουλος 5, Χαρωνίτης, Σωτηρόπουλος 4, Μαρκόπουλος 15, Κατσούλας 5, Μοδάκης 17 (2), Τσίφτσης 20, Χαραλαμπόπουλος 3 (1).\nΜΑΝΔΡΑΪΚΟΣ - ΠΡΩΤΕΑΣ ΒΟΥΛΑΣ 68-59 (39-26)\nΔιαιτητές: Μηλαπίδης - Κιουλάφας.\nΜΑΝΔΡΑΪΚΟΣ (Γρίβας): Αβραμίδης, Μπουρβάνης 2, Πέττας 7 (1), Τσαγκαράκης 18 (1), Μέλνικ 4, Φιλίππου 5 (1), Στεφάνου, Τασιόπουλος 6, Μπαρμπαρής 13, Καμπερίδης, Λιάσκος, Λαμπρόπουλος 13.\nΠΡΩΤΕΑΣ ΒΟΥΛΑΣ (Χαριτάτος): Δαγδελένης, Βασιλακάκης 6 (2), Δρακόπουλος 11 (1), Καμπούρης 8 (1), Τζούνας 19 (2), Χάλαρης 10 (1), Σαμαράς 2, Γαργαλής, Αθηνιώτης 3 (1).


Εν όψει της έναρξης λειτουργίας του 5G προς το τέλος του έτους και αφού έχουν τακτοποιηθεί οι νέες συχνότητες των καναλιών πανελλαδικά, θα πρέπει να αρχίσει η τροποποίηση των κεραιών για την όσο το δυνατόν μεγαλύτερη καταστολή της κινητής τηλεφωνίας. Στην μεταβατική αυτή περίοδο και έως ότου τακτοποιηθούν πανελλαδικά...\nΕν όψει της έναρξης λειτουργίας του 5G προς το τέλος του έτους και αφού έχουν τακτοποιηθεί οι νέες συχνότητες των καναλιών πανελλαδικά, θα πρέπει να αρχίσει η τροποποίηση των κεραιών για την όσο το δυνατόν μεγαλύτερη καταστολή της κινητής τηλεφωνίας. Στην μεταβατική αυτή περίοδο και έως ότου τακτοποιηθούν πανελλαδικά οι νέες συχνότητες, η νέα αυτή τριπλή κεραία έχει την δυνατότητα κατ’ επιλογή του πελάτη να μετατρέπεται σε 4G, δηλαδή φαρδιά για τα κανάλια 21 – 60, ή 5G, δηλαδή στενή για τα κανάλια 21 - 48. Η μετατροπή αυτή γίνεται με την αφαίρεση ενός στοιχείου από το μεσαίο στέλεχος της κεραίας, το οποίο είναι και η παγίδα της τηλεφωνίας. Σε όσες περιοχές δεν έχουν τακτοποιηθεί τα κανάλια στις νέες συχνότητες, το στοιχείο αυτό θα πρέπει να αφαιρεθεί και να φυλαχτεί, διότι ίσως χρειαστεί με τον ερχομό του 5G. Στις περιοχές που ήδη τα κανάλια εκπέμπουν στις νέες συχνότητες αυτό το στοιχείο θα παραμείνει στη θέση του. Ο κρίσιμος διαχωρισμός των 700 MHz μεταξύ τηλεόρασης και τηλεφωνίας απαιτεί επιμελημένη κατασκευή μεγάλης ακρίβειας. Για να επιτευχθεί αυτό απαιτούνται τα εξής:\n4) Ο μετασχηματιστής προσαρμογής της κεραίας να είναι υπολογισμένος για τα κανάλια 21 - 48.


Τοποθετημένο κοντά σε εστιατόρια, στάδιο και κέντρα διασκέδασης, το Jumeirah Carlton Tower Ξενοδοχείο 5-αστέρων διαθέτει 216 δωμάτια με θέα σε δρόμο. Το ξενοδοχείο με μινιμαλιστικό στιλ κατασκευάστηκε το 1961 και ανακαινίστηκε το 2001.\nΑξιοσημείωτο για την τοποθεσία του 1150 μέτρα μακριά από Θέατρο Victoria Palace στην περιοχή Hammersmith and Fulham του Λονδίνου, το ξενοδοχίο παρέχει πρόσβαση σε Εκθεσιακό Κέντρο Earls Court μόλις 30 λεπτά με τα πόδια. Είναι μόλις 30 λεπτά με τα πόδια από το κέντρο του Λονδίνου.\nΘα βρείτε μπουτίκ, πολυκαταστήματα και καταστήματα με επώνυμα ρούχα λίγα λεπτά απόστασης από το ξενοδοχείο.\nΌλα τα άνετα δωμάτια είναι εξοπλισμένα με ανεξάρτητη ρύθμιση κλιματισμού, τηλεόραση με δορυφορικά κανάλια, ιδιωτικό μπαλκόνι, παροχές τσάι/καφέ και καναπέ. Πολλά δωμάτια προσφέρουν θέα σε το Πάρκο Χάιντ. Υπάρχουν ιδιωτικά μπάνια με σεσουάρ, καμπίνα ντους και προϊόντα περιποίησης καθώς και φούρνο μικροκυμάτων, πλυντήριο πιάτων και ψυγείο για αυτοεξυπηρέτηση.\nΤο πρωινό με μπουφέ προσφέρεται στην τραπεζαρία. Οι επισκέπτες θα απολαύσουν υγιεινά πιάτα στο εστιατόριο full service καθώς και πιάτα ιταλικής κουζίνας. Στο χαλαρωτικό μπαρ δίπλα στην πισίνα οι επισκέπτες θα απολαύσουν ποικιλία από σμούθι, απογευματινά τσάγια και χυμούς φρούτων.\nΟι επιχειρηματίες ταξιδιώτες μπορούν να χρησιμοποιούν εξοπλισμό υπολογιστή, παροχές για συμπόσιο και μικρόφωνο που προσφέρονται στις εγκαταστάσεις.\nΟι επισκέπτες θα χαρούν να χρησιμοποιήσουν περιποίηση προσώπου, τουρκικά λουτρά και μασάζ στο ξενοδοχείο. Στις δραστηριότητες του ξενοδοχείου θα βρείτε ορειβατική ποδηλασία, ιππασία και τέννις επί χόρτου.\nSt Christopher's Greenwich Λονδίνο\nMk Hotel Λονδίνο\nΞενοδοχείο Windrose 3*, Ρώμη[aaa]: Ιταλία[aaa];\nΞενοδοχείο Lazio 3*, Ρώμη[aaa]: Ιταλία[aaa];\nΞενοδοχείο Petrol 3*, Κωνσταντινούπολη[aaa]: Τουρκία[aaa];\nΞενοδοχείο Hamidiye 3*, Κωνσταντινούπολη[aaa]: Τουρκία[aaa];\nΞενοδοχείο Austria Trend Ananas 4*, Βιέννη[aaa]: Αυστρία[aaa];\nΞενοδοχείο The Peninsula 5*, Τόκιο[aaa]: Ιαπωνία[aaa];\nΞενοδοχείο Jw Marriott Marquis 5*, Ντουμπάι[aaa]: Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα[aaa];\nΞενοδοχείο Inntel 4*, Κωνσταντινούπολη[aaa]: Τουρκία[aaa];\nΞενοδοχείο Cicerone 4*, Ρώμη[aaa]: Ιταλία[aaa];\nΞενοδοχείο Espana 3*, Ρώμη[aaa]: Ιταλία[aaa];\nΞενοδοχείο Novotel City Centre 4*, Βουκουρέστι[aaa]: Ρουμανία[aaa];\nΞενοδοχείο Kriss 3*, Ρώμη[aaa]: Ιταλία[aaa];\nΞενοδοχείο Rin Central 4*, Βουκουρέστι[aaa]: Ρουμανία[aaa];\nΞενοδοχείο Arte 4*, Βιέννη[aaa]: Αυστρία[aaa];\nΞενοδοχείο Sofa 5*, Κωνσταντινούπολη[aaa]: Τουρκία[aaa];\nΞενοδοχείο Ballantrae 3*, Εδιμβούργο[aaa]: Ηνωμένο Βασίλειο[aaa];\nΞενοδοχείο Vardar 4*, Κωνσταντινούπολη[aaa]: Τουρκία[aaa];\nΞενοδοχείο Sacher 5*, Βιέννη[aaa]: Αυστρία[aaa];\nΞενοδοχείο Hilton Plaza 5*, Βιέννη[aaa]: Αυστρία[aaa];\nΞενοδοχείο Graben 4*, Βιέννη[aaa]: Αυστρία[aaa];\nΞενοδοχείο Majestic Tower 4*, Ντουμπάι[aaa]: Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα[aaa];\nΞενοδοχείο Minerva 4*, Βουκουρέστι[aaa]: Ρουμανία[aaa];\nΞενοδοχείο Best Western Plaza 4*, Νάπολη[aaa]: Ιταλία[aaa];\nΞενοδοχείο Burj Al Arab 5*, Ντουμπάι[aaa]: Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα[aaa];\nΞενοδοχείο Nana 3*, Μπανγκόκ[aaa]: Ταϊλάνδη[aaa];\nΞενοδοχείο Shinjuku Park 3*, Τόκιο[aaa]: Ιαπωνία[aaa];\nΞενοδοχείο King Royal 2 3*, Μπανγκόκ[aaa]: Ταϊλάνδη[aaa];\nΠανδοχείο Nacional 3*, Σάο Πάολο[aaa]: Βραζιλία[aaa];\nΞενοδοχείο Club Turan Prince World 5*, Σιντέ[aaa]: Τουρκία[aaa];\nΠανδοχείο Tulip Fz Llc 3*, Ντουμπάι[aaa]: Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα[aaa];\nΞενοδοχείο επιπλωμένων διαμερισμάτων Moonlight Budaklar, Αττάλεια[aaa]: Τουρκία[aaa];\nHostel Mellow Fellow 2*, Μπανγκόκ[aaa]: Ταϊλάνδη[aaa];\nΘέρετρο Melas Holiday Village 5*, Σιντέ[aaa]: Τουρκία[aaa];\nBed and Breakfast Casa Marga, Νάπολη[aaa]: Ιταλία[aaa];\nΘέρετρο Cesars And 5*, Σιντέ[aaa]: Τουρκία[aaa];\nΞενοδοχείο Buddy Place 2*, Μπανγκόκ[aaa]: Ταϊλάνδη[aaa];\nΞενοδοχείο Atlantis The Palm 5*, Ντουμπάι[aaa]: Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα[aaa];\nΞενοδοχείο Marina Bay Sands 5*, Σιγκαπούρη[aaa]: Σιγκαπούρη[aaa];\nΞενοδοχείο Rin Grand 4*, Βουκουρέστι[aaa]: Ρουμανία[aaa];\nΞενοδοχείο Intercontinental 5*, Βουκουρέστι[aaa]: Ρουμανία[aaa];\nΞενοδοχείο Serius 4*, Νάπολη[aaa]: Ιταλία[aaa];\nΞενοδοχείο Studio M 4*, Σιγκαπούρη[aaa]: Σιγκαπούρη[aaa];


Τονωτική ένεση 31 εκατ. για τους αγρότες του Αιγαίου\nΠρόταση του ευρωβουλευτή της ΝΔ Γιώργου Παπαστάμκoυ, για χρηματοδοτική «ένεση» 31,1 εκατ. ευρώ από την Κομισιόν για τους αγρότες των νησιών του Αιγαίου υιοθετήθηκε με ευρύτατη διακομματική στήριξη από την Επιτροπή Γεωργίας και Ανάπτυξης της Υπαίθρου του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου.\nΧανιά: Στο Περιφερειακό Συμβούλιο το «καλάθι» προϊόντων της Κρήτης\nΤην ερχόμενη Παρασκευή το Περιφερειακό Συμβούλιο Κρήτης καλείται να εγκρίνει το «καλάθι» των αγροτικών προϊόντων του νησιού.\nΔημιουργία μιας νέας Αγοράς Χονδρεμπορίου στο Βελιγράδι\nThe City of Belgrade and Public Utility Company (PUC) Belgrade City Markets προσκαλούν έμπειρους στρατηγικούς και οικονομικούς επενδυτές για την παροχή επιστολής εκδήλωσης ενδιαφέροντος για συμμετοχή στην ανάπτυξη του «Βελιγραδίου Χονδρική αγορά LLC".\nΗ ΓΕΣΑΣΕ προσκαλεί τις αγροτικές οργανώσεις\nΠρόσκληση για μια πρώτη συνάντηση στις άλλες αγροτικές συνδικαλιστικές οργανώσεις απευθύνει η ΓΕΣΑΣΕ, ώστε να ξεκινήσουν άμεσα οι διαδικασίες που θα οδηγήσουν σε ένα ενιαίο, σύγχρονο και ακηδεμόνευτο αγροτικό κίνημα.\nΤα λευκόσαρκα φρούτα προστατεύουν\nΣταθερές οι εξαγωγές ροδάκινων\nΓια τα στοιχεία των φετινών εξαγωγών επιτραπέζιων ροδακίνων στις χώρες της ανατολικής Ευρώπης ενημερώθηκαν ο Αντιπεριφερειάρχης Ημαθίας Κώστας Καραπαναγιωτίδης και η Περιφερειακή Σύμβουλος Γεωργία Μπατσαρά, κατά τη διάρκεια επίσκεψής του στο Γραφείο Φυτοϋγειονομικού Ελέγχου της Διεύθυνσης Γεωργίας και Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας Ημαθίας.\nΈρχονται αποζημιώσεις για παραγωγούς σπαραγγιού\nΟλοκληρώθηκε η μελέτη από τον Αναπληρωτή Καθηγητή κ.Σιώμο που αφορά ζημιές στην καλλιέργεια των σπαραγγιών από τον καύσωνα του καλοκαιριού του 2008 και έχει ήδη παραδοθεί στη Διοίκηση του ΕΛΓΑ, όπως ενημερώνει με ανακοίνωσή του σχετικά ο υφυπουργός Υγείας Μιχάλης Τιμοσίδης.\nΔηλώσεις του προέδρου ΕΣΕΕ κ. Βασίλη Κορκίδη για τα νέα μέτρα\n«Οι Έλληνες έμποροι θα αντιδράσουν με κάθε νόμιμο μέσο στα νέα μέτρα ανεξέλεγκτης πτώχευσης της αγοράς».\nEνίσχυση εξωστρέφειας των ελληνικών επιχειρήσεων ζήτησε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας\nΠουλάει στο εξωτερικό η Ζακυνθινή σταφίδα\nΓεωργικές Σχολές στο opengov.gr\nΣε ιστορικά χαμηλά οι αγροτικές ενισχύσεις διεθνώς\nΗ αγορά «πεινάει» για καλή ποιοτική πατάτα\nΣελίδα 781 από 827\nΕπισκέψεις : 7928988


10 Ασκήσεις για να σμιλεύσεις τους κοιλιακούς σου! - The-Man.gr\nby theman 23/08/2019\nwritten by theman 23/08/2019\nH εκγύμναση των κοιλιακών σου και η συνεπακόλουθη ανάδειξή τους αποτελεί ένα δύσκολο εγχείρημα για τους περισσότερους αθλούμενους. Σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη εκγύμναση μυϊκής ομάδας, για να φανούν τα αποτελέσματα της προπόνησής σου στους κοιλιακούς σου δεν απαιτείται μόνο μία εστιασμένη προπόνηση. Η διατροφή καθώς και η ενδυνάμωση του γενικότερου “κορμού” σου διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο στο όλο εγχείρημα. Αν σου φαίνεται παράξενο το τελευταίο, να σου υπενθυμίσω πως σε οποιαδήποτε άσκηση εκγύμνασης του κορμού, των γοφών, ακόμη και των ώμων, οι κοιλιακοί σου συμμετέχουν ενεργά.\nΣε περίπτωση τώρα που διαθέτεις τα δύο από τα τρία παραπάνω προαπαιτούμενα (σωστή διατροφή και δυνατό κορμό) και σου μένει μονάχα το πρώτο (εστιασμένη προπόνηση στους κοιλιακούς), τότε θα βρεις ιδιαίτερα ενδιαφέρον το παρακάτω άρθρο.\nΈνταξε αυτές τις 10 ασκήσεις για κοιλιακούς στο πρόγραμμά σου και δεν θα το μετανιώσεις!\nΠολλές φορές, με το πέρας μίας προπόνησής σου νιώθεις ότι έχεις ακόμα λίγα “καύσιμα” στο ρεζερβουάρ σου για να κάψεις. Και κάπως έτσι αποφασίζεις να ασχοληθείς με μερικές ασκήσεις κοιλιακών. Αυτή σου η συνήθεια είναι πολύ καλή, αφού θα σε βοηθήσει να σμιλεύσεις την επίμαχη περιοχή καθώς και να ενισχύσεις ακόμη περισσότερο τη δύναμη των κοιλιακών σου.\nΠάμε λοιπόν, να δούμε τις παρακάτω 10 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να σμιλεύσεις τους κοιλιακούς σου.\nΗ συγκεκριμένη γιόγκα άσκηση των 2 βημάτων θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις την ευλυγισία σου στην περιοχή της μέσης και του αυχένα ενώ παράλληλα θα ενδυναμώσει τους κοιλιακούς σου. Επίσης, η εν λόγω άσκηση θα σε βοηθήσει να μάθεις πως πρέπει να αναπνέεις κατά τη διάρκεια της εκγύμνασης των κοιλιακών σου.\nΕκτέλεση: Κάτσε στο πάτωμα με τέτοιον τρόπο ώστε τα χέρια σου να βρίσκονται ακριβώς κάτω από τους ώμους σου και με τα γόνατά σου να ακουμπάνε στο έδαφος. Εισέπνευσε και παράλληλα “ρίξε” το στήθος σου προς το έδαφος, με το ισχίο και τους ώμους σου να εκτελούν αντίθετη πορεία (δηλαδή να ανεβαίνουν προς τα πάνω). Στη συνέχεια, σήκωσε το στήθος σου καθώς και το πηγούνι σου με το βλέμμα σου να κοιτάζει ευθεία. Αυτή είναι η θέση της “αγελάδας”. Έπειτα, εξέπνευσε καθώς “τραβάς” την περιοχή της κοιλιάς σου (συγκεκριμένα τον αφαλό σου) προς τη σπονδυλική σου στήλη και ενώ “στρογγυλεύεις” τη μέση σου προς τα πάνω, όπως ακριβώς κάνει μία γάτα δηλαδή.\nΕπαναλήψεις: 2 σετ των 10 επαναλήψεων είναι αρκετά. Ανάμεσα στα σετ κάνε 1 λεπτό διάλειμμα.\nΗ σανίδα αποτελεί μία εξαιρετική άσκηση όχι μόνο για την εκγύμναση των κοιλιακών σου αλλά για όλο σου το σώμα γενικότερα. Οι ώμοι, ο κορμός σου και οι γοφοί σου συμμετέχουν ενεργά κατά τη διάρκειας της εκτέλεσης της συγκεκριμένης άσκησης. Επίσης, η εν λόγω άσκηση θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την ισορροπία σου.\nΕκτέλεση: Πάρε θέση κάμψεων με τους αγκώνες σου να ακουμπούν στο έδαφος και να βρίσκονται ακριβώς κάτω από τους ώμους σου. Οι πήχεις με τους ώμους σου θα πρέπει να σχηματίζουν ορθή γωνία. Σπρώξε προς τα πάνω τους αγκώνες σου και μάζεψε το πηγούνι σου, ώστε το κεφάλι σου να έρθει σε απόλυτη ευθεία με το υπόλοιπο σώμα. Διατήρησε το σώμα σου απόλυτα σταθερό με τη δύναμη των κοιλιακών σου για 1 λεπτό.\nΕπαναλήψεις: 2 σετ του 1 λεπτού θα σε βοηθήσουν να χτίσεις κοιλιακούς “πέτρα”. Ενδιάμεσα κάνε 1 λεπτό διάλειμμα.\nΜε τη συγκεκριμένη άσκηση δεν θα γυμνάσεις μόνο τους κοιλιακούς σου. Η κύλιση σε ελβετική μπάλα θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις καλύτερη ισορροπία στο σώμα σου ενώ παράλληλα θα αποσυμφορήσει την πίεση από τους μύες της μέσης σου.\nΕκτέλεση: Αρχικά πάρε θέση κάμψης με τα καλάμια των ποδιών σου να βρίσκονται πάνω στην ελβετική μπάλα. Στη συνέχεια, και αφού έχεις σφιχτούς του κοιλιακούς σου, τράβηξε τα γόνατά σου προς το στήθος σου μέχρις ότου τα δάχτυλα των ποδιών σου βρεθούν στην κορυφή της μπάλας (ουσιαστικά η μπάλα θα έρθει προς το μέρος σου μαζί με τα γόνατα). Κατά τη διάρκεια της κίνησης φρόντισε ώστε η θέση της μέσης σου να είναι σε ευθεία καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης. Μείνε για 1 δευτερόλεπτο στην εν λόγω θέση και έπειτα επέστρεψε στην αρχική.\nΕπαναλήψεις: 2 σετ των 10 επαναλήψεων θα κάνουν εξαιρετική δουλειά. Ενδιάμεσα των σετ βάλε και μισό λεπτό διάλειμμα για να ξεκουραστείς.\nΚύλιση χεριών σε ελβετική μπάλα\nΗ συγκεκριμένη άσκηση εστιάζει κυρίως στον ορθό και εγκάρσιο κοιλιακό. Παράλληλα, αποτελεί μία καλύτερη εκδοχή της άσκησης για κοιλιακούς με ρόδα, αφού η ανισορροπία που προκαλείται εξαιτίας της μπάλας θα “παιδέψει” ακόμη περισσότερο τους κοιλιακούς σου.\nΕκτέλεση: Αρχικά γονάτισε στο έδαφος με τους πήχεις σου να είναι πάνω στη μπάλα. Έχοντας σφιχτό τον κορμό σου και την μέση σου σε ευθεία, κύλισε τη μπάλα μακριά από το σώμα σου μέχρις ότου οι κοιλιακοί σου έρθουν σε πλήρη έκταση. Μείνε στη συγκεκριμένη θέση για 5 δευτερόλεπτα και έπειτα, σφίγγοντας και πάλι τους κοιλιακούς σου σε συνδυασμό με τους ραχιαίους, τράβηξε το σώμα σου πίσω στην αρχική θέση. Όταν φτάσεις σε ένα πιο “προηγμένο” επίπεδο, δοκίμασε την εν λόγω άσκηση με αρχική θέση αυτή της κάμψης.\nΕπαναλήψεις: 2 σετ των 10 επαναλήψεων με ενδιάμεσο διάλειμμα διάρκειας μισού λεπτού.\nΡοκανίσματα σε ελβετική μπάλα με πλάκα\nH αρχική θέση στη συγκεκριμένη άσκηση είναι τέτοια που δημιουργεί υπερέκταση σε όλους τους μύες του κορμού σου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, αφού κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης κάθε επανάληψης οι κοιλιακοί σου θα είναι οι μοναδικοί υπεύθυνοι για το “σήκωμα” του κορμού σου.\nΕκτέλεση: Κάτσε ανάσκελα σε μία ελβετική μπάλα με το ισχίο σου να βρίσκεται πάνω σε αυτήν. Έπειτα, ακούμπησε τους ώμους σου στη μπάλα, μετά την πλάτη σου και στο τέλος τους γλουτούς σου, με τέτοιον τρόπο ώστε οι κοιλιακοί σου να βρίσκονται σε πλήρη έκταση. Κράτησε την πλάκα με το βάρος πίσω από το κεφάλι σου και φρόντισε ώστε η πλάτη σου να είναι σε επαφή με τη μπάλα και σε απόλυτη ευθεία. Στη συνέχεια “τράβηξε” τους γοφούς και το στήθος σου προς τα πάνω με την πλάτη σου να παραμένει κολλημένη στην ελβετική μπάλα. Μείνε στο σημείο αυτό για 1 δευτερόλεπτο και έπειτα επέστρεψε στην αρχική σου θέση. Μόλις εκτέλεσες 1 ροκάνισμα.\nΕπαναλήψεις: 2 σετ των 10 επαναλήψεων με ενδιάμεσο διάλειμμα διάρκειας 1 λεπτού.\nΤο μονόζυγο αποτελεί μία εξαιρετική άσκηση για την ενδυνάμωση του κορμού και της πλάτης σου. Στη συγκεκριμένη άσκηση οι κοιλιακοί σου σε συνδυασμό με τους καμπτήρες του ισχίου είναι οι απόλυτα υπεύθυνοι για το σήκωμα του βάρους του σώματός σου. Παράλληλα, οι μύες των χεριών σου καθώς και του επάνω μέρους της πλάτης σου παραμένουν ενεργοποιημένοι προκειμένου να διατηρηθεί σε ισορροπία το πάνω μέρος του σώματός σου.\nΕκτέλεση: Πιάσε το μονόζυγο με ανοιχτή λαβή. Τα χέρια σου θα πρέπει να είναι τεντωμένα και λίγο πιο ανοιχτά από το μήκος των ώμων σου. Κρατώντας τα πόδια σου σε ευθεία και έχοντας σφιχτούς τους κοιλιακούς σου, σήκωσε τα πόδια σου μέχρις ότου αυτά σχηματίσουν ορθή γωνία με το άνω μέρος του σώματός σου (ή αλλιώς μέχρι οι πατούσες σου έρθουν παράλληλα με τον κορμό σου). Κρατήσου για 1 δευτερόλεπτο στη συγκεκριμένη θέση και στη συνέχεια κατέβα αργά και σταθερά στην αρχική σου θέση.\nΑπό το όνομα της άσκησης καταλαβαίνεις πως εδώ ουσιαστικά μιμείσαι τον τρόπο αναρρίχησης ενός ορειβάτη. Η συγκεκριμένη άσκηση είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για εσένα αφού γυμνάζει τόσο τους κοιλιακούς σου όσο και τους καμπτήρες του ισχίου σου.\nΕκτέλεση: Όντας σε θέση κάμψης και με τις μύτες των ποδιών σου να ακουμπούν στο έδαφος, σήκωσε το ένα σου πόδι με εκρηκτική κίνηση προς το αντίστοιχο χέρι σου. Έπειτα, κάνε την ίδια κίνηση εναλλάξ με το άλλο σου πόδι. Εκτέλεσε τη συγκεκριμένη άσκηση μέχρις ότου συμπληρώσεις 1 λεπτό.\nΕπαναλήψεις: 2 σετ με ενδιάμεσο διάλειμμα μισού λεπτού.\nΜαζί με τα ροκανίσματα σε ελβετική μπάλα με βάρη αποτελούν τις καλύτερες παραλλαγές ασκήσεων σε ροκανίσματα. Τα V-sits ροκανίσματα δεν θα κουράσουν τον αυχένα σου ενώ παράλληλα θα εστιάσουν απόλυτα στη δύναμη των κοιλιακών σου.\nΕκτέλεση: Ξάπλωσε ανάσκελα και με τέτοιο τρόπο ώστε όλο σου το σώμα να ακουμπά στο έδαφος εκτός από τις παλάμες και τις πατούσες σου. Στη συνέχεια σήκωσε τον κορμό σου ταυτόχρονα με τα πόδια σου-και κρατώντας τα χέρια σου τεντωμένα-μέχρις ότου σχηματίσεις με το κορμί σου ένα V (κατά τη διάρκεια της συγκεκριμένης κίνησης εκπνέεις παράλληλα). Σε αυτό το σημείο τα χέρια σου θα πρέπει να βρίσκονται σε τεντωμένη θέση και “στοχεύοντας” προς τα δάχτυλα των ποδιών σου. Έπειτα επέστρεψε στην αρχική σου θέση (εισπνοή).\nΕπαναλήψεις: 2 σετ των 15 επαναλήψεων με ενδιάμεσο διάλειμμα διάρκειας μισού λεπτού.\nΤα καθίσματα αποτελούν μία φοβερή άσκηση για τα πόδια και όχι μόνο. Στη συγκεκριμένη παραλλαγή τους γυμνάζεις εξίσου όλο σου τον κορμό μέχρι και τους ώμους, και γι’ αυτό ευθύνεται η μπάρα πάνω από το κεφάλι σου.\nΕκτέλεση: Κράτησε τη μπάρα πάνω από το κεφάλι σου, με τα χέρια λίγο πιο ανοιχτά από το πλάτος των ώμων σου. Εκτέλεσε ένα κάθισμα μέχρις ότου οι μηροί σου έρθουν παράλληλα με το έδαφος. Εδώ θα πρέπει να προσέξεις ώστε η πλάτη σου να είναι σε ευθεία θέση, προκειμένου να αποφύγεις κάποιον τραυματισμό. Τέλος, με τη βοήθεια των γλουτών σου επέστρεψε στην αρχική θέση.\nΤα Burpees αποτελούν μία από τις πιο ολοκληρωμένες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις. Από την εν λόγω άσκηση αποκομίζεις όλα τα οφέλη των κάμψεων και των καθισμάτων, ενώ παράλληλα ενισχύεις το καρδιοαναπνευστικό σου σύστημα.\nΕκτέλεση: Από όρθια θέση εκτέλεσε ένα κάθισμα και στη συνέχεια ακούμπησε με τα χέρια σου το έδαφος (εικόνα Β). Έπειτα, με μία εκρηκτική κίνηση φέρε τα πόδια σου σε θέση κάμψης (εικόνα C). Εκτέλεσε μία κάμψη (εικόνα D) και αμέσως φέρε και πάλι με εκρηκτική κίνηση τα πόδια σου κοντά στην περιοχή των χεριών (εικόνα Β). Εκτέλεσε ένα εκρηκτικό άλμα και επέστρεψε στην αρχική σου θέση (εικόνα Α).


Εξηγούμε τι κάνουν συνεχώς και εσείς (ίσως) δεν είστε ακόμα.\nΔεν υπάρχουν τόσα πολλά “γενετικά” λεπτά άτομα μεταξύ μας. Για να παραμείνουν σε φόρμα, πολλές γυναίκες αλλάζουν τις συνήθειες τους (και όχι μόνο στα τρόφιμα). Περισσότερες λεπτομέρειες για το τι αποδίδει καθημερινά ο στρατός των λεπτών υγιεινών HLS προσώπων, ζητήσαμε να το πούμε Μιχαήλ Gavrilov, ο γιατρός-ψυχοθεραπευτής, MD, συγγραφέας μιας κατοχυρωμένης τεχνικής διόρθωσης της διατροφής και απώλεια βάρους, μέλος του Ινστιτούτου Λειτουργική Ιατρική (IFM, USA).\nΦάτε στην πείνα, όχι στην όρεξη\nΜερικές φορές βάζουμε ένα σημάδι ισότητας μεταξύ αυτών των συναισθημάτων, το οποίο είναι ριζικά λανθασμένο! Η πείνα είναι ένα σήμα που πρέπει να πάτε. Μπορείτε να το καταλάβετε από την άποψη των συναισθημάτων σας: για παράδειγμα, είναι χάλια στο λάκκο του στομάχου σας, βουίζει στο στομάχι σας. Η εμφάνιση της πείνας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πότε εσείς έφαγε τελευταία – κατά μέσο όρο, συμβαίνει 4 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα (σε συνάρτηση με την πλήρη αξία του). Η όρεξη σχετίζεται με την επιθυμία να διασκεδάσουν με τα τρόφιμα.\nΑν δεν είστε συνηθισμένοι να προσέχετε τα σήματα του σώματός σας, θα είναι δύσκολο να διακρίνετε την πείνα από την όρεξη!\nΠροσπαθήστε να φανταστείτε, θα θέλατε σε αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή ένα μπολ μπορς ή μια φέτα μαύρου ψωμιού; Αν ναι, τότε σίγουρα είναι καιρός να φάμε. Αν ονειρεύεστε ένα ντόνατ, λουκάνικο ή μάρκες – είναι προφανές ότι πρόκειται για όρεξη, γιατί θέλετε ένα απολύτως βρώσιμο φαγητό. Θα πάτε συχνά για την όρεξη, τα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος δεν θα πάρει πολύ.\nΚαθαρίστε τη δίψα\nΗ σημασία του καθεστώτος κατανάλωσης για μια καλή φιγούρα δεν γράφτηκε μόνο από τους τεμπέληδες, έτσι ώστε τα καθημερινά 1,5 λίτρα νερού μετατράπηκαν σε αναπαραγόμενο μύθο. Αλλά, δυστυχώς, χωρίς αρκετό υγρό για να κρατήσει το βάρος είναι πραγματικά αδύνατο. Όλες οι αντιδράσεις του σώματός μας είναι σε διαλύματα, έτσι χρειαζόμαστε νερό κάθε μέρα και σε ορισμένες ποσότητες, ακριβέστερα, σε αναλογία 30 ml ανά 1 kg βάρους. Πρέπει να το πίνετε σε μικρές μερίδες καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όχι όλα ταυτόχρονα το πρωί (και ακόμη περισσότερο το βράδυ).\nΣυμβουλή: μετρήστε εκ των προτέρων το ποσό νερού και τοποθετήστε ένα κοντέινερ κοντά σας, για παράδειγμα, κοντά στο χώρο εργασίας σας. Κάθε ώρα, πίνετε μισό φλιτζάνι υγρό. Εάν ζείτε στο τρέξιμο, εγκαταστήστε οποιαδήποτε εφαρμογή στο τηλέφωνο που θα σας υπενθυμίσει ότι ήρθε η ώρα να πάρετε ένα ποτό.\nΑκόμα κι αν δεν έχετε ένα λεπτό ελεύθερου χρόνου, βάλτε όλα τα gadgets στην άκρη και βρείτε 10 λεπτά για σνακ και μισή ώρα για ένα πλήρες γεύμα. Ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση και εργάζεστε σε υπολογιστή, δεν εστιάζετε σε αυτό που τρώτε. Ως αποτέλεσμα, το σήμα κορεσμού έρχεται στον εγκέφαλο με καθυστέρηση και μπορείτε να φάτε πολύ περισσότερο, υπερβαίνοντας σημαντικά το θερμιδικό περιεχόμενο της καθημερινής διατροφής.\nΦάτε ό, τι είναι νόστιμο\nΜεταξύ των υγιεινών τροφίμων, υπάρχει αρκετή τροφή που κάποιος μπορεί πραγματικά να αρέσει. Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας στο περίφημο βραστό στήθος κοτόπουλου, αν δεν σας αρέσει καθόλου. Τουλάχιστον, μπορεί να ψηθεί χωρίς λάδι, ως μέγιστο ─ αντικαταστήστε με άλλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα (γαλοπούλα, κουνέλι). Μεταξύ των δημητριακών, των λαχανικών και των φρούτων, μπορείτε επίσης να βρείτε αυτά που δεν θα φάτε γιατί δεν το χρειάζεστε, αλλά επειδή είναι νόστιμο.\nΜην εγκαταλείπετε τις αγαπημένες σας απολαύσεις! Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια νευρωτική ανάγκη για αυτούς ή μια βλάβη όταν καταναλώνεται τεράστια ποσότητα απαγορευμένων τροφών.\nΜπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φάνε κάτι που δεν είναι πάρα πολύ χρήσιμη, αλλά ό, τι σας αρέσει πραγματικά, μια τακτική μικρά γεύματα – σε θερμίδες θα πρέπει να είναι περίπου 100-150 kcal. Επιτρέψτε στον εαυτό σας μια περιποίηση μόνο όταν είναι πλήρης και φροντίστε να επιλέξετε μόνο τα υψηλότερα ποιοτικά εδέσματα που παρασκευάζονται με αγνά υλικά, χωρίς trans λιπαρά, συντηρητικά και χρωστικές ουσίες.\nΑυτή η συνήθεια είναι ιδιαίτερα σημαντική για εκείνους που βάζουν πολλή εργασία στην αρμονία τους. Ελέγχετε τακτικά το βάρος. Ζυγίστε τον εαυτό σας κάθε 1-2 εβδομάδες το πρωί με άδειο στομάχι. Κλίμακες όλα με ειλικρίνεια να πει εάν το πρόβλημα είναι στα 3-5 επιπλέον κιλά, και έχετε μια απώλεια βάρους δεξιότητες για να αντιμετωπίσουν μαζί τους θα είναι για ένα μήνα, απλά προσαρμόζοντας τη δίαιτα και τη σωματική άσκηση. Ο αγώνας με κέρδος 10, ή ακόμα και 15 κιλά, θα είναι πολύ πιο δύσκολο.\nΠεριοδικά μετρήστε τις θερμίδες\nΣε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, μόνο στα αρχικά στάδια του υπολογισμού του θερμιδικού περιεχομένου της διατροφής διαρκεί λίγος χρόνος. Ωστόσο, ένα μήνα αργότερα, όσοι ασχολούνται με αυτό το έργο αναπτύσσουν την ικανότητα να υπολογίζουν την ενεργειακή αξία της διατροφής τους με το μάτι.\nΓια να μην το χάσετε, περιοδικά, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, θα πρέπει να υπολογίσετε το περιεχόμενο θερμίδων προσεκτικότερα μέσα σε μια εβδομάδα!\nΑυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που για κάποιο λόγο άλλαξαν τη διατροφή, πρόσθεσαν νέα τρόφιμα ή πιάτα στη διατροφή τους. Σήμερα, η καταμέτρηση θερμίδων θα διευκολυνθεί από διάφορες εφαρμογές και πίνακες θερμίδων για κινητά.\nΈχετε πολλά χόμπι\nΟι λεπτόι άνθρωποι είναι εξαιρετικά δραστήριοι και όχι μόνο σωματικά. Κατά κανόνα, φροντίζουν για την εμφάνισή τους, μαθαίνουν συνεχώς κάτι, και μερικοί επίσης ασχολούνται με τη δημιουργικότητα. Σε γενικές γραμμές, ο ελεύθερος χρόνος τους είναι εξαιρετικά ποικίλος και απλά δεν έχουν χρόνο να σκεφτούν τρόφιμα. Αν μιλάμε για τον ενθουσιασμό στη γλώσσα της ψυχολογίας, τότε ο καθένας από εμάς, υπάρχει το λεγόμενο κύκλο των απολαύσεων: απόλαυση του σώματος (οποιαδήποτε φροντίδα του δέρματος, μασάζ, σάουνα, ευχάριστο απτικά ερεθίσματα, σωματικές δραστηριότητες), η ψυχή (αυτο-ανάπτυξη, επισκέψεις σε εκθέσεις, θέατρα, ανάγνωση βιβλία, κλπ.) και εφαρμοστεί (κάθε είδους δημιουργικότητα). Εάν ένας τομέας στη ζωή σας πέσει, αντικαθίσταται από το πιο απλό και εύκολα προσβάσιμο απόλαυση – φαγητό. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να επιλέξετε κάτι που είναι ιδιαίτερα ελκυστικό από κάθε κατεύθυνση, τότε η όρεξη που σχετίζεται με την πλήξη δεν θα σας αγγίξει.\nΑπορρίφθηκε ζάχαρη ραφιναρισμένη ζάχαρη\nΔεν υπάρχουν υποχρεωτικές προδιαγραφές κατανάλωσης ζάχαρης (σακχαρόζη) – το προϊόν εμφανίστηκε στη διατροφή μας πριν από περίπου έναν αιώνα και δεν ανήκει στην κατηγορία των χρήσιμων. Ο κανόνας για τους απλούς υδατάνθρακες λαμβάνεται καλύτερα από φυσικά προϊόντα, για παράδειγμα, φρούτα και / ή λαχανικά. Θέλετε να γλυκάνετε τη ζωή σας; Στη συνέχεια, ετοιμαστείτε να κερδίσετε γρήγορα το βάρος. Μόρια γλυκόζης – αυτό είναι το τελικό προϊόν, για το χωρισμό του ο οργανισμός δεν χρειάζεται να δαπανήσει πρόσθετη ενέργεια. Ως εκ τούτου, είναι πολύ εύκολο να τα πάρει και να αναβληθεί για μελλοντική χρήση, δηλαδή σε λίπος.\nΤα σύγχρονα προϊόντα περιέχουν σημαντικά λιγότερες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία από πριν. Λόγω της ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών μπορεί να συναντήσει, και με την αποτυχία των μεταβολικών διεργασιών και την ανεξέλεγκτη υπερφαγία (ο οργανισμός θα προσπαθήσει να αντισταθμίσει την έλλειψη βοήθεια με τρόφιμα), και κατά παράβαση των φυσικών διεργασιών της αποτοξίνωσης, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων. Το σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά, προχωρώντας από τις ανάγκες σας μαζί με το γιατρό.\nΤη νύχτα δεν τρώμε, επομένως αποθηκεύουμε τη γλυκόζη από το λίπος που αποθηκεύουμε στη διάρκεια της ημέρας για να στηρίξουμε το έργο του εγκεφάλου. Τι συμβαίνει με το σώμα, αν για κάποιο λόγο δεν κοιμάστε αρκετά; Εάν ο ύπνος είναι κακός, οι κιρκαδικοί ρυθμοί μετατοπίζονται, ο φυσικός ρυθμός της παραγωγής ορμονών και ο διαχωρισμός του λίπους τη νύχτα διαταράσσονται.\nΤη νύχτα, το σώμα καίει περίπου 30 γραμμάρια λίπους. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά ή κοιμάστε ακίνητα, τότε, για παράδειγμα, μόνο 20 γραμμάρια υποβάλλονται σε επεξεργασία και τα υπόλοιπα αποστέλλονται στο απόθεμα ─ στους γοφούς, τη μέση και τον κώλο.\nΜε μια κανονική έλλειψη ύπνου, ακόμη και αν τρώτε σωστά και να δώσετε χρόνο στη σωματική άσκηση, θα κερδίσετε ακόμα το βάρος – αν και αργά, αλλά σίγουρα.\nΜιχαήλ Γαβρίλοφ – γιατρούς-ψυχοθεραπευτής, MD, συγγραφέας μιας κατοχυρωμένης με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας τεχνικής για τη διόρθωση της διατροφικής συμπεριφοράς και της απώλειας βάρους, μέλος του Ινστιτούτου Λειτουργικής Ιατρικής (IFM, ΗΠΑ).\n10 δίαιτες που εξερράγησαν το Διαδίκτυο το 2017\nFashion detox: πώς και τι να ξεφορτωθείτε στην ντουλάπα σας πριν από το νέο έτος\nΗ Kate ήδη μισεί τον Megan και 8 πιο δημοφιλή βασιλικά νέα του 2017\n1 Φάτε στην πείνα, όχι στην όρεξη\n2 Καθαρίστε τη δίψα\n3 Εστίαση στα τρόφιμα\n4 Φάτε ό, τι είναι νόστιμο\n5 Ζυγίζονται τακτικά\n6 Περιοδικά μετρήστε τις θερμίδες\n7 Έχετε πολλά χόμπι\n8 Απορρίφθηκε ζάχαρη ραφιναρισμένη ζάχαρη\n9 Πάρτε βιταμίνες και συμπληρώματα\n10 Αρκετά κοιμάστε


Πορτοφολι δερμα Guy Laroche 61107-Μπλε - Γυναικείες Τσάντες - Ανδρικές Τσάντες - ModaBorsa.gr\nΠορτοφολι δερμα Guy Laroche 61107-Μπλε\nΚωδικός προϊόντος: 61107-Μπλε Κατηγορίες: Ανδρικά Πορτοφόλια, Πλάγιου Τύπου, Πορτοφόλια Brand: Guy Laroche\n-Πορτοφολι δερμα Guy Laroche 61107-Μπλε.\n-Υλικό Κατασκευής: Μαλακό δέρμα μοσχαρι εξερετικης ποιοτητας και αντοχης.\n-2 θέσεις χαρτονομισμάτων.\n-Θήκη για κέρματα.\n-Δύο κρυφές θέσεις στο κέντρο.\n-Κρυφή θέση πίσω από τη θήκη για τα κέρματα.\n-7 θέσεις πιστωτικών καρτών.-Δύο διαφάνιες για φωτογραφίες ή ταυτότητα.\n-Διαστασεις: 13 Χ 9,5 Χ 2 cm


Akuna Naprzod Janow KS Cracovia Kraków ζωντανά αποτελέσματα, livescore και live streaming - SofaScore\nAkuna Naprzod Janow - KS Cracovia Kraków Ζωντανά αποτελέσματα, livescore και live streaming\nAkuna Naprzod Janow KS Cracovia Kraków ζωντανά αποτελέσματα (και ζωντανή μετάδοση, live streaming βίντεο του αγώνα*) ξεκινάει στις 13.10.2019. και ώρα 15:00 UTC ώρα στο Ekstraliga - Poland. Στο SofaScore ζωντανά αποτελέσματα μπορείτε να βρείτε όλα Akuna Naprzod Janow εναντίον KS Cracovia Kraków τα προηγούμενα αποτελέσματα με τους H2H αγώνες. Οι σύνδεσμοι Akuna Naprzod Janow εναντίον KS Cracovia Kraków με τα βίντεο Στιγμιότυπα βρίσκονται στην καρτέλα "μέσα" και εμφανίζονται για τους πιο γνωστούς αγώνες όταν ανέβουν στο YouTube η το Dailymotion. Δεν είμαστε υπεύθυνοι για κανένα περιεχόμενο που αφορά τα video για οποιαδήποτε νομική ανησυχία παρακαλούμε επικοινωνήστε με τους νόμιμους κατόχους των βίντεο ή με τους λογισμικού μεταφόρτωσης τους.\nΜπορείς να παρακολούθησεις Akuna Naprzod Janow εναντίον KS Cracovia Kraków ζωντανά στο ίντερνετ αν είσαι κατοχυρωμένο μέλος της bet365, της ηγετικής ιντερνετικής εταιρίας στοιχημάτων που έχει κάλυψη για περισσότερο από 140.000 αθλητικές εκδηλώσεις με ζωντανά στοιχήματα κατά τη διάρκεια ενός χρόνου. Αν αυτός ο αγώνας καλύπτεται από τη ζωντανή κάλυψη της bet365 μπορείς να παρακολουθήσεις τον χόκεϊ επί πάγου αγώνα Akuna Naprzod Janow KS Cracovia Kraków στο iPhone, iPad, Android ή Windows κινητό σου. Είναι ακόμα εύκολο να βρεις τις καλύτερες φάσεις και νέα από τις πιο δημοφιλής κατηγορίες αθλημάτων όλου του κόσμου. Τα ζωντανά προγνωστικά της bet365 μπορούν να ιδωθούν στην κατηγορία χόκεϊ επί πάγου ζωντανά αποτελέσματα του SofaScore. Δεν προσφέρουμε πρόγραμμα τηλεόρασης εδώ, αν θέλεις να παρακολουθήσεις αυτόν τον τον αγώνα είναι πιθανό να το βρείς σε κάποια δημοφιλή κανάλια όπως iTV, BBC, Al Jazeera Sports, Sky Sports, Gol TV, Canal+, SportTV, Fox Soccer, Setanta, ESPN, κτλ.\nAkuna Naprzod Janow ζωντανά αποτελέσματα, πρόγραμμα και σκορ\nΗ εφαρμογή SofaScore Livescore είναι διαθέσιμη σε iPhone και iPad, σε Android μέσω Google Play και στα κινητά τηλέφωνα με λειτουργικό Windows. Μπορείτε να βρείτε την εφαρμογή μας σε όλα τα καταστήματα σε πολλές διαφορετικές γλώσσες ως ''SofaScore''. Εγκαταστήστε την εφαρμογή του SofaScore και ακολουθείστε Akuna Naprzod Janow KS Cracovia Kraków live score στο κινητό σας τηλέφωνο!\n*ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ - To Sofascore.com σε συνεργασία με την bet365 προσφέρει πάνω από 140000 γεγονότα σε Ζωντανή Μετάδοση ανά χρόνο. Ωστόσο, να σημειωθεί ότι τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας για το stream τέτοιων γεγονότων, συνήθως κατέχονται σε επίπεδο χώρας και γι'αυτό, ανάλογα με τη τοποθεσία σας, μπορεί να υπάρχουν ορισμένα γεγονότα, που ίσως να μη μπορείτε να τα δείτε λόγω των παραπάνω περιορισμών. Πριν μπείτε στην bet365 και βάλετε χρήματα στον λογαριασμό σας για να δείτε Akuna Naprzod Janow KS Cracovia Kraków ή οποιοδήποτε άλλο συγκεκριμένο γεγονός μέσω του ζωντανού stream της bet365, συνιστάται να ελέγξετε με την bet365, εάν μπορείτε να δείτε το stream αυτού του γεγονότος, στη τοποθεσία διαμονής σας. Μάθετε περισσότερα επικοινωνόντας με την bet365 εδώ , μέσω τηλεφώνου, ταχυδρομείου, ηλεκτρονικής αλληλογραφίας ή συνομιλίας.


Τους "ΤΡΕΛΛΑΝΕ" η Μενεγάκη με τη ΝΕΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ της!!! "Εγκεφαλικά" στη σόου μπιζ - Freegossip\nΤους “ΤΡΕΛΛΑΝΕ” η Μενεγάκη με τη ΝΕΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ της!!! “Εγκεφαλικά” στη σόου μπιζ\nΑπίστευτο! Η βασίλισσα έκανε πάλι το ΘΑΥΜΑ ΤΗΣ! Βαράνε τα ντέφια, χορεύουν όλοι. Στο ρυθμό της νέας εγκυοσύνης της Ελένης Μενεγάκης! Απρόσμενη αυτή η εγκυμοσύνη γι άλλους. όχι για τη μία, τη μοναδική Ελένη Μενεγάκη.\nΤους “ΤΡΕΛΛΑΝΕ” η Μενεγάκη με τη νέα εγκυμοσύνη της!!! “Εγκεφαλικά” στη σόου μπιζ. Λες και συνομωτεί το σύμπαν ώστε να μην την αφήσει η δημοσιότητα ούτε δευτερόλεπτο. Η φήμη ότι η Ελένη Μενεγάκη κυοφορεί το πέμπτο παιδί της και το δεύτερο με το Μάκη Παντζόπουλο,……είναι απίστευτη, μόνο που το ίδιο απίστευτη ήταν και η προγούμενη. Φυσικά και ήταν άλλες οι συνθήκες, αλλά το ίδιο σκεφτόμασταν πάλι και τότε:\nΕλένη Μενεγάκη: Δεν θέλω να ξαναγίνω 25 χρόνων, ακόμα και αν μπορούσα!!!\nΕίναι δυνατόν; Ράδιο αρβύλα; Επικοινωνιακό τρικ δικό της ή απλά προμελετημένη φαντασία κάποιων για να μας τρολάρουν; Όμως, αυτή την φορά, ακούσαμε πάλι κάτι που είχαμε ακούσει σαν σενάριο κι άλλες φορές τα τελευταία χρόνια – ξέρετε από εκείνα τα σενάρια – ευχές! Ευχές, να προκύτπουν ειδήσεις για να μην κοπιάζεις να τις ψάχνεις εσύ. Τώρα, ήρθε από πολλά “κανάλια” η είδηση της πέμπτης εγκυμοσύνης της Ελένης. Το καλύτερο; Τα…κανάλια αυτά, δεν είναι καθόλου αναξιόπιστα. Σε τέτοια ζητήματα όμως, το μόνο που μπορείς να κάνεις, είναι να περιμένεις την επιβεβαίωση από την ίδια.\nΤο υπέροχο είναι, πως όλες οι αλλαγές στη ζωήττης Μενεγάκη ή αν θέλετε οι αλλαγές που μας ανήγγειλε όλο το διάστημα πριν την τελευταια εκπομπή της στον Alpha, μοιάζουν να ευνοούν μια τέτοια συγκλονιστική εξέλιξη. Μιλώντας βέβαια πάντα για την πιο ευφυή και με καθαρό μυαλό τηλεστάρ που γνώρισε η Ελλάδα τα τελευταία …τριάντα χρόνια.\nΔεν νομίζουμε πως χρειαζόμαστε εμείς για να σας θυμήσουμε πως η Ελένη δεν κολλάει σε λάθος στερεότυπα και παρά το ότι από τη μία είναιηπίων τόνων, από την άλλη μπορεί να φέρει τα πάνω κάτω, χωρίς ν’ανοίξει ρουθούνι!\nΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ: ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΤΑΚΤΗΣΕΙ ΔΕΝ ΤΑ ΧΑΛΑΛΙΖΩ ΟΥΤΕ ΚΑΝ ΓΙΑ ΤΑ ΝΙΑΤΑ\nΕλένη Μενεγάκη, Μενεγάκη, Μενεγάκη έγκυος, Μενεγάκη νέα εγκυμοσύνη, Μενεγάκη πέμπτη εγκυμοσύνη\n17 Σεπτεμβρίου 2020 στις 19:02\nΚράτα γερά Ελενάκι μου! 9 μήνες είναι και θα περάσουν Χαρά μου! Η φουσκωμένη η κοιλίτσα σου θέλει ξάπλα, μάσα, σούσι, και ραχάτι.\nΕιναι ΘΕΑ η γυναικα\nΟ/Η μαυρος λέει:\n17 Σεπτεμβρίου 2020 στις 12:34\nπροσπαθω να σκεφτω ενα εξυπνο σχολιο αλλα δεν μου ερχεται τιποτα στο μυαλο\n17 Σεπτεμβρίου 2020 στις 12:18\nΑυτό που μου αρέσει πολύ στη Νονά Ελενίτσα μας είναι ότι θα πάει 60 χρονών το κορίτσι μας και αυτό σαν την κουνέλα θα γεννοβολάει ακόμα μαζί με το τρελό αμόρε το Μαθιό της.\n17 Σεπτεμβρίου 2020 στις 12:55\nσε κουνέλι μπορεί να βγάλει κάτι, σε μωρό μΠΑ…\n17 Σεπτεμβρίου 2020 στις 11:27\nΜη λέτε μ@λακίες ρε τσόλια! Τα ωάρια της λατρεμένης Ελενίτσα μας είναι όλα ενένεργά, και είναι ολα τους ωάρια πολύ τζαμπουκαλέ,\nδραστήρια, και απολύτως πάρα πολύ υγιές!\n17 Σεπτεμβρίου 2020 στις 11:05\nσήμερα έλεγε κιολας ένας χειρουργος γυναικολογος οτι και να παράγει μια γυναίκα ωάρια στα 50 δε σημαίνει ότι μπορεί κιολας αυτο να γονιμοποιηθεί. Αλλά και να γονιμοποιηθεί δε σημαίνει οτι θα είναι σε όλα υγιές\nΟ/Η Ξενια κσλαμαρα λέει:\nΠοιο το προβλημα σας ρε εανθελει η γυναικα να κανει και αλλο παιδι ?????????? Σας εκαψε η ηλικία της εκει προσοαθειται να την μειώσετε χέστηκε ρε η Μενεγάκη για τις μαλακίες που λέτε\n17 Σεπτεμβρίου 2020 στις 09:52\nεσυ θα μας τρελανεις ΜΜ με αυτα που γραφεις για να εχει επισκεψημοτητα το site σου\nΟ/Η Sou λέει:\n17 Σεπτεμβρίου 2020 στις 07:37\nΣοκ,οντως ρε πσιδια?


Τι "διαβολικό" έχει η λευκή ρόμπα των γιατρών; [photos] - Thermo-portal.gr Θέρμο Νέα, Πληροφορίες, Αξιοθέατα, Ιστορία ΑΙΤΩΛ/ΝΙΑ, ΕΛΛΑΔΑ\nκρυφτεί πίσω από την ζεστή και προστατευτική ποδιά της μητέρας του. Ο φόβος που συνοδεύει τη μορφή των γιατρών είναι αναπόσπαστος από τις παιδικές σκέψεις, ακόμη και όταν οι κίνδυνοι που περικλείουν το περιβάλλον ενός ανήλικα,\nείναι μεγαλύτεροι. Τι το “διαβολικό” διακρίνει ένα παιδικό βλέμμα πίσω από μια λευκή ρόμπα και ένα στηθοσκόπιο; Οι δεκαετίες τρέχουν, η ιατρική επιστήμη προχωρά αλλά ο φόβος, που σκιαγραφείται στα πρόσωπα των παιδιών, όταν ένας γιατρός ανοίγει το βαλιτσάκι του για να προχωρήσει σε ενδελεχή εξέταση με τα “μυστικά” του σύνεργα, είναι ένα θέμα που μένει πάντα ανοιχτό. Ακόμη και σε καιρούς όπου το ξυλάκι που πιέζει την γλώσσα του παιδιού για να διακρίνει τα επίπεδα υγείας του, θα έπρεπε να αντιμετωπίζεται σαν παιχνίδι. Σαν παιχνίδι εάν σκεφτεί κανείς πως τα προβλήματα με τα οποία έρχονται αντιμέτωπα καθημερινά, πολλά παιδιά σε διάφορες χώρες με εμφυλίους, είναι πολύ σοβαρότερα από το τσίμπημα της βελόνας. Όπως αποδεικνύεται ωστόσο, οι εμβολιασμοί είναι ικανοί να επηρεάσουν αρνητικά και να φοβίσουν ακόμη και ένα παιδί που έχει μάθει να συνεργάζεται με άλλους, πραγματικούς κινδύνους στη ζωή του, όπως το να μεγαλώνει μες στη φτώχεια, χωρίς οικογένεια ή υπό τη σκιά ενός πολέμου.


Κατοικίες Προς Πώληση στις περιοχές Αθήνα (Δ. Αθηναίων) - 4Properties\nΔιαμέρισμα Προς Πώληση 102τμ.\nΜονοκατοικία Προς Πώληση 421τμ.\nΤελευταία ενημέρωση: 12/9/2020\nΜεζονέτα Προς Πώληση 167τμ.\nΜονοκατοικία Προς Πώληση 345τμ.\nΜεζονέτα Προς Πώληση 156τμ.\nΟροφοδιαμέρισμα Προς Πώληση 64τμ.\nΤελευταία ενημέρωση: 20/8/2020\nΣτούντιο Προς Πώληση 31τμ.\nΤελευταία ενημέρωση: 1/8/2020


«Καλά» και «κακά» λιπαρά – Becel ProActiv\nHome > μείωσε τη χοληστερίνη > Τρώμε υγιεινά > «Καλά» και «κακά» λιπαρά\nΣυνήθως, θεωρούμε ότι τα λιπαρά βλάπτουν τον οργανισμό μας, ωστόσο, αυτό δεν είναι απόλυτα αλήθεια. Ορισμένα λιπαρά είναι ωφέλιμα για την υγεία μας, όχι μόνο επειδή έχουν σημαντικά διατροφικά οφέλη, αλλά και γιατί δίνουν περισσότερη γεύση στα πιάτα μας. Τα λιπαρά είναι βασική πηγή ενέργειας και, μάλιστα, κάποια είδη λιπαρών συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς και προσφέρουν απαραίτητες δομικές ουσίες για όλα τα κύτταρα του οργανισμού. Αυτό σημαίνει ότι οφείλουμε να γνωρίζουμε ποια είδη λιπαρών πρέπει να καταναλώνουμε και σε ποια ποσότητα.\nΤα ακόρεστα λιπαρά είναι αυτά που θεωρούνται «καλά» λιπαρά και αποτελούνται από δύο είδη: τα πολυακόρεστα και τα μονοακόρεστα λιπαρά.\nΤα πολυακόρεστα λιπαρά περιέχονται σε μεγάλο ποσοστό σε διάφορες τροφές, όπως, για παράδειγμα:\nΤα μονοακόρεστα λιπαρά περιέχονται σε μεγάλο ποσοστό, για παράδειγμα, στις εξής τροφές:\nΟρισμένους ξηρούς καρπούς, όπως το βραζιλιάνικο φιστίκι\nΤα κορεσμένα και τρανς λιπαρά είναι αυτά που θεωρούνται «κακά» λιπαρά. Η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων «κακών» λιπαρών αποτελεί μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες αύξησης της χοληστερίνης.\nΤα κορεσμένα λιπαρά περιέχονται σε μεγάλο ποσοστό, για παράδειγμα, στις εξής τροφές:\nΤα τρανς λιπαρά περιέχονται, για παράδειγμα, στις εξής τροφές:\nΤα τρανς λιπαρά είναι ιδιαίτερα βλαβερά για την υγεία. Δεν αυξάνουν απλώς τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης, αλλά, ταυτόχρονα, μειώνουν τα επίπεδα της «καλής» χοληστερίνης.\nΤρόποι ελάττωσης και αντικατάστασης των κακών λιπαρών με καλά λιπαρά\nΑντικαταστήστε το αγελαδινό βούτυρο με μαργαρίνη, που περιέχει πολυακόρεστα λιπαρά. Γενικά, πρέπει να γνωρίζετε ότι, όσο πιο σκληρό είναι ένα προϊόν επάλειψης σε θερμοκρασία περιβάλλοντος τόσο περισσότερα κορεσμένα λιπαρά περιέχει.\nΑντικαταστήστε διάφορα έτοιμα σνακ με κράκερ ολικής άλεσης, ωμά λαχανικά, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή φρούτα.\nΜάθετε να ελέγχετε την περιεκτικότητα σε λιπαρά στις ετικέτες των προϊόντων. Επιλέξτε τρόφιμα με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και, ιδανικά, προϊόντα που έχουν λιγότερα από τρία γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών ανά μερίδα.\nΕπιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, όπως τυρί και γιαούρτι με χαμηλά ή μειωμένα λιπαρά, και άπαχο ή ημιάπαχο γάλα.\nΑντικαταστήστε τα επεξεργασμένα και λιπαρά κρέατα, όπως τα μπέργκερ με το άπαχο κρέας ή αφαιρέστε τα λιπαρά τμήματα του κρέατος πριν το μαγειρέψετε.\nΑντικαταστήστε το κόκκινο κρέας με κοτόπουλο και γαλοπούλα χωρίς πέτσα ή με λιπαρά ψάρια, όπως σκουμπρί, ρέγγα ή σολομό.


ipernity: Prof. Ernest Karlovic Drezen (1892-1937), Λετονός, πανεπι- στημιακός, γλωσσολόγος, θύμα των σταλινικών διωγμών ως εσπεραντιστής, πέθανε στη φυλακή (1937) - by Κώστας Κυριάκος / Kostas Kiriakos\nEugen Wüster (1898-1977), Αυστριακός, πανεπιστημια… Eugene Adam (Lanti), (1897-1947), Franco, fondinto… Fernando de Diego (1919-2005), Ισπανός, συγγραφέας… Fransisco Valdomiro Lorenz (1872-1957), Τσεχο-Βραζ… Frederic Pujula I Valles (1877-1963), Ισπανός συγγ… Georgi Mihalkov (Julian Modest), (1952), Βούλγαρος… Prof. Geraldo Mattos (1931-2014), Βραζιλιάνος, παν… Gerrit Berveling (1944), Ολλαν- δός, πάστορας, συγ… Prof. Helman Gunter Frank (1933), Γερμανός, πανεπ/… Hendrik Adamson (1891-1946), Εσθονός ποιητής, ποιη… D-ro Henri Vallienne (1854-1908), Γάλλος, γιατρός,… Henri Vatré (1908-1998), Ελβε- τός, ποιητής, συγγρ… Hindrik Jan Bulthuis (1865-1945), Ολλανδός, ένθερμ… Hugo Steiner (1878-1969), Imre Baranyai (Emba) (1902-1961), Ούγγρος, συγγραφ… István Nemere (1944), Ούγγρος, από τους πιο σημαν… Prof. István Szerdahelyi (1924-1987), Ούγγρος, γλω… Ivan Ŝirjaev (1877-1933), Ρώσος ιερέας, συγγραφέας… Jacques-Louis Mahé (Lorjak) (1912-1992), Γάλλος, φ… Jiří Kořínek (1906-1988), Τσέχος, ποιητής και μετα… Prof. Johannes Dietterle (1866-1943), Γερμανός, πα… John Islay Francis (1924-2012), Σκωτσέζος, επιφανή… Edwin de Kock (1930), Αμερικα- νός, από τους πιο σ… D-ro Seán Ó Riain (1955), Ιρλαν- δός, διπλωμάτης,… Prof. Detlev Blanke (1941), Γερμανός, πανεπιστημια… Prof. Claude Piron (Johán Valano) (1931-2008), Ελβ… Bertram Potts (1895-1994), Νεοζηλανδός συγγραφέας,… Baldur Ragnarsson (1930), Ισλανδός ποιητής, ποιητή… Audrey Childs-Mee (1926-1990), Αγγλίδα, παιδαγωγός… Andreo Cseh (1895-1979), Oύγγρος, καθολικός ιερέας… Vladimir Varankin (1902-1937), Ρώσος, συγγραφέας,… 2013. Ιούνιος. Περιοδικό του Παγκόσμιου Εσπεραντικ… 2013. Mεταπτυχιακό τμήμα Συγκριτικής Γλωσσολογίας,… Μόναχο, Γερμανία Χρήστος Ζιακούλης, εκπαιδευτικός (Λάρισα), ένθερμο… 1996. MEGA, εκπομπή "Κάθε Κυριακή 7+7" με τον Θοδω… 7o Πανασιατικό Εσπεραντικό Συνέδριο (Ιερουσαλήμ, 2… 7o Πανασιατικό Εσπεραντικό Συνέδριο (Ιερουσαλήμ, Ι… Hilda Dresen (Hido,1896-1981), Εσθονή, ποιήτρια κα… Mag. William Auld (1924-2006), Σκωτσέζος, ποιητής… Marjorie Boulton (1924), Αγγλί- δα, συγγραφέας και… Eli Urbanová (1922-2012), Τσέχα, ποιήτρια στην Τσε… Gabor Balint (1844-1913), Hungaro Λιθουανοί εσπεραντιστές δημοσιογράφοι (2013)\nProf. Ernest Karlovic Drezen (1892-1937), Λετονός, πανεπι- στημιακός, γλωσσολόγος, θύμα των σταλινικών διωγμών ως εσπεραντιστής, πέθανε στη φυλακή (1937)\nLatvo, profesoro, lingvisto, pro lia esper-antisteco viktimo de la persekutoj en Sove- ta Unio, mortis en malliberejo (1937)


των πανελλαδικών Archives - xenesglosses.eu\nΠέμπτη, 30/06/2022, 05:00\nHome / Αρχείο ανα λέξη κλειδί: των πανελλαδικών\nΑρχείο ανα λέξη κλειδί: των πανελλαδικών\nΕπιστολή – διαμαρτυρία για τον τρόπο διεξαγωγής των πανελλαδικών εξετάσεων στο μάθημα Γραμμικό Σχέδιο Αθήνα, 4-07-2014 ΑΝΟΙΧΤΗ ΕΠΙΣΤΟΛΗ Προς τον Υπουργό Παιδείας και Θρησκευμάτων Κοινοποίηση: ΕΜΠ Τμήμα Αρχιτεκτόνων ΤΕΙ Αθήνας (Σχολή Καλλιτεχνικών Σπουδών) ΟΛΜΕ Κεντρική Επιτροπή Εξετάσεων ΣΑΔΑΣ Το ...\nΔελτίο Τύπου Στατιστικά στοιχεία των βαθμολογιών των Πανελλαδικών Εξετάσεων Δίδονται σήμερα στη δημοσιότητα τα στατιστικά στοιχεία των βαθμολογιών των μαθημάτων, στα οποία εξετάστηκαν σε πανελλαδικό επίπεδο οι μαθητές και οι απόφοιτοι Γενικού Λυκείου, για εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση. Για να ...\nΣε συνέχεια της αριθμ. Φ.251/93566/Β6/17-6 -2014 εγκυκλίου μας και σχετικά με την ολοκλήρωση της διαδικασίας της βαθμολόγησης των ΓΕΛ, διευκρινίζουμε τα παρακάτω: 1. ΤΕΛΙΚΗ ΚΑΤΑΧΩΡΙΣΗ ΤΗΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ Η τελική ολοκλήρωση-οριστικό κλείδωμα θα γίνει το αργότερο μέχρι το βράδυ της Παρασκευής ...\nΠότε οι βαθμολογίες και οι βάσεις των Πανελλαδικών;\nΥπ. Παιδείας: Ως τις 3 Ιουλίου οι βαθμολογίες των Πανελλαδικών Στο τελευταίο δεκαήμερο του Αυγούστου θα ανακοινωθούν οι βάσεις Το αργότερο έως τις 3 Ιουλίου θα ανακοινωθούν οι βαθμοί των Πανελλαδικών Εξετάσεων 2014, σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα που έδωσε σήμερα ...\nΤι δείχνουν οι βαθμολογήσεις 11.000 γραπτών των Πανελλαδικών\nhttps://www.efsyn.gr/ Αν και οι μετεγγραφές των φοιτητών θα διαμορφώσουν τις βάσεις των τμημάτων που βρίσκονται μακριά από Αθήνα και Θεσσαλονίκη, δεν αναμένονται μεγάλες διαφοροποιήσεις στις περιζήτητες και υψηλόβαθμες σχολές. Οι πρώτες βαθμολογίες των 80.000 υποψηφίων από Γενικά Λύκεια και ΕΠΑΛ ...\nΜόνο με ειδική άδεια η επίσκεψη στο ΥΠΑΙΘ κατά τη διάρκεια των Πανελλαδικών\nΣας γνωρίζουμε ότι κατά την περίοδο διεξαγωγής των πανελλαδικών εξετάσεων 2014 το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων δεν θα δέχεται κοινό παρά μόνο με ειδική άδεια της υπηρεσίας την οποία θα επισκέπτεται ο ενδιαφερόμενος Υπ. Παιδείας\nΟι αριθμοί και οι σημαντικές ημερομηνίες των πανελλαδικών συνοπτικά\nΡεπορτάζ: Paideia-ergasia Οι αριθμοί και οι ημερομηνίες των πανελλαδικών Αριθμός υποψηφίων:105.000 υποψήφιοι Συνολικές θέσεις σε ΑΕΙ και ΤΕΙ: 70.305 Ποσοστό επιτυχίας: 7 στους 10 υποψηφίους θα εισαχθούν σε ΑΕΙ-ΤΕΙ Πόσοι δε θα εισαχθούν; Περίπου 33.000 Θέσεις σε στρατιωτικές σχολές: Περίπου ...\nΤο τεστ δεξιοτήτων για τους υποψηφίους των πανελλαδικών\nΤο τεστ δεξιοτήτων για τους υποψηφίους των πανελλαδικών ΕΘΝΟΣ ΠΑΙΔΕΙΑ Ανοιχτές πύλες e-παγγελματικού προσανατολισμού για νέους Αυτή την εποχή οι μαθητές της Γ’ Λυκείου, εκτός από την αγωνία για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις που φτάνουν, έχουν ν’ αντιμετωπίσουν και τον προβληματισμό ...\nAντιμέτωποι και με τον προβληματισμό για την επιλογή επαγγέλματος βρίσκονται οι μαθητές της Γ Λυκείου, οι οποίοι σε λίγες μέρες θα πάρουν μέρος στις Πανελλαδικές Εξετάσεις, αφού μετά τις επιδόσεις στους διαγωνισμούς αυτή είναι η μεγαλύτερη αγωνία τους, ώστε να ...\nΤέλη Ιουνίου η ανακοίνωση των βαθμολογιών των πανελλαδικών Μέσα Ιουνίου με αρχές Ιουλίου η κατάθεση των μηχανογραφικών Στις 28 Μαΐου θα ξεκινήσουν οι πανελλαδικές εξετάσεις και θα ολοκληρωθούν στις 10 Ιουνίου, για όσους εξετάζονται σε 6 μαθήματα, και στις 12 ...\nΡεπορτάζ: paideia-ergasia.gr Ερώτηση κατατέθηκε στη βουλή για τη χρονική σύμπτωση των εκλογών με τις εξετάσεις στα σχολεία. Απάντηση έδωσε το Υπουργείο Εσωτερικών ως προς το τμήμα που το αφορά. Φυσικά το Υπουργείο Εσωτερικών δεν εμπλέκεται στον καθορισμού του προγράμματος των πανελλαδικών που ...


Et tout l’ouvrage que Salomon fit pour la maison de l’Éternel fut achevé. Et Salomon apporta les choses saintes de David, son père, tant l’argent que l’or, et tous les ustensiles: il les mit dans les trésors de la maison de Dieu. (Ⅲ)\nκαὶ συνετελέσθη πα̃σα ἡ ἐργασία ἣν ἐποίησεν Σαλωμων ἐν οἴκω̨ κυρίου καὶ εἰσήνεγκεν Σαλωμων τὰ ἅγια Δαυιδ του̃ πατρὸς αὐτου̃ τὸ ἀργύριον καὶ τὸ χρυσίον καὶ τὰ σκεύη ἔδωκεν εἰς θησαυρὸν οἴκου κυρίου (Ⅵ)\nAlors Salomon assembla à Jérusalem les anciens d’Israël et tous les chefs des tribus, les princes des pères des fils d’Israël, pour faire monter l’arche de l’alliance de l’Éternel, de la ville de David, qui est Sion. (Ⅲ)\nPost quæ congregavit majores natu Israël, et cunctos principes tribuum, et capita familiarum de filiis Israël in Jerusalem, ut adducerent arcam foderis Domini de civitate David, quæ est Sion. (Ⅳ)\nτότε ἐξεκκλησίασεν Σαλωμων τοὺς πρεσβυτέρους Ισραηλ καὶ πάντας τοὺς ἄρχοντας τω̃ν φυλω̃ν τοὺς ἡγουμένους πατριω̃ν υἱω̃ν Ισραηλ εἰς Ιερουσαλημ του̃ ἀνενέγκαι κιβωτὸν διαθήκης κυρίου ἐκ πόλεως Δαυιδ αὕτη Σιων (Ⅵ)\nEt tous les hommes d’Israël s’assemblèrent vers le roi, à la fête, celle du septième mois. (Ⅲ)\nκαὶ ἐξεκκλησιάσθησαν πρὸς τὸν βασιλέα πα̃ς ἀνὴρ Ισραηλ ἐν τη̨̃ ἑορτη̨̃ οὑ̃τος ὁ μὴν ἕβδομος (Ⅵ)\nEt tous les anciens d’Israël vinrent, et les Lévites portèrent l’arche. (Ⅲ)\nκαὶ ἠ̃λθον πάντες οἱ πρεσβύτεροι Ισραηλ καὶ ἔλαβον πάντες οἱ Λευι̃ται τὴν κιβωτὸν (Ⅵ)\nEt ils firent monter l’arche, et la tente d’assignation, et tous les ustensiles du lieu saint qui étaient dans la tente: les sacrificateurs, les Lévites, les firent monter. (Ⅲ)\nκαὶ ἀνήνεγκαν τὴν κιβωτὸν καὶ τὴν σκηνὴν του̃ μαρτυρίου καὶ πάντα τὰ σκεύη τὰ ἅγια τὰ ἐν τη̨̃ σκηνη̨̃ καὶ ἀνήνεγκαν αὐτὴν οἱ ἱερει̃ς καὶ οἱ Λευι̃ται (Ⅵ)\nEt le roi Salomon et toute l’assemblée d’Israël, qui s’était réunie auprès de lui devant l’arche, sacrifiaient du menu et du gros bétail, qu’on ne pouvait nombrer ni compter, à cause de sa multitude. (Ⅲ)\nRex autem Salomon, et universus cotus Israël, et omnes qui fuerunt congregati ante arcam, immolabant arietes et boves absque ullo numero : tanta enim erat multitudo victimarum. (Ⅳ)\nκαὶ ὁ βασιλεὺς Σαλωμων καὶ πα̃σα συναγωγὴ Ισραηλ καὶ οἱ φοβούμενοι καὶ οἱ ἐπισυνηγμένοι αὐτω̃ν ἔμπροσθεν τη̃ς κιβωτου̃ θύοντες μόσχους καὶ πρόβατα οἳ οὐκ ἀριθμηθήσονται καὶ οἳ οὐ λογισθήσονται ἀπὸ του̃ πλήθους (Ⅵ)\nEt les sacrificateurs firent entrer l’arche de l’alliance de l’Éternel en son lieu, dans l’oracle de la maison, dans le lieu très-saint, sous les ailes des chérubins. (Ⅲ)\nEt intulerunt sacerdotes arcam foderis Domini in locum suum, id est, ad oraculum templi, in Sancta sanctorum subter alas cherubim : (Ⅳ)\nκαὶ εἰσήνεγκαν οἱ ἱερει̃ς τὴν κιβωτὸν διαθήκης κυρίου εἰς τὸν τόπον αὐτη̃ς εἰς τὸ δαβιρ του̃ οἴκου εἰς τὰ ἅγια τω̃ν ἁγίων ὑποκάτω τω̃ν πτερύγων τω̃ν χερουβιν (Ⅵ)\nEt les chérubins étendaient les ailes sur le lieu de l’arche; et les chérubins couvraient l’arche et ses barres, par-dessus. (Ⅲ)\nκαὶ ἠ̃ν τὰ χερουβιν διαπεπετακότα τὰς πτέρυγας αὐτω̃ν ἐπὶ τὸν τόπον τη̃ς κιβωτου̃ καὶ συνεκάλυπτεν τὰ χερουβιν ἐπὶ τὴν κιβωτὸν καὶ ἐπὶ τοὺς ἀναφορει̃ς αὐτη̃ς ἐπάνωθεν (Ⅵ)\nEt les barres étaient longues, de sorte que les bouts des barres se voyaient hors de l’arche sur le devant de l’oracle, mais ils ne se voyaient pas du dehors; et elles sont là jusqu’à ce jour. (Ⅲ)\nκαὶ ὑπερει̃χον οἱ ἀναφορει̃ς καὶ ἐβλέποντο αἱ κεφαλαὶ τω̃ν ἀναφορέων ἐκ τω̃ν ἁγίων εἰς πρόσωπον του̃ δαβιρ οὐκ ἐβλέποντο ἔξω καὶ ἠ̃σαν ἐκει̃ ἕως τη̃ς ἡμέρας ταύτης (Ⅵ)\nIl n’y avait rien dans l’arche, sauf les deux tables que Moïse y mit en Horeb, quand l’Éternel fit alliance avec les fils d’Israël, lorsqu’ils sortirent d’Égypte. (Ⅲ)\nοὐκ ἠ̃ν ἐν τη̨̃ κιβωτω̨̃ πλὴν δύο πλάκες ἃς ἔθηκεν Μωυση̃ς ἐν Χωρηβ ἃ διέθετο κύριος μετὰ τω̃ν υἱω̃ν Ισραηλ ἐν τω̨̃ ἐξελθει̃ν αὐτοὺς ἐκ γη̃ς Αἰγύπτου (Ⅵ)\nEt il arriva, comme les sacrificateurs sortaient du lieu saint (car tous les sacrificateurs qui s’y trouvaient s’étaient sanctifiés sans observer les classes), (Ⅲ)\nκαὶ ἐγένετο ἐν τω̨̃ ἐξελθει̃ν τοὺς ἱερει̃ς ἐκ τω̃ν ἁγίων ὅτι πάντες οἱ ἱερει̃ς οἱ εὑρεθέντες ἡγιάσθησαν οὐκ ἠ̃σαν διατεταγμένοι κατ' ἐφημερίαν (Ⅵ)\net que les lévites, les chantres, eux tous, Asaph, et Héman, et Jeduthun, et leurs fils et leurs frères, vêtus de byssus, avec des cymbales et des luths et des harpes, se tenaient à l’orient de l’autel, et avec eux cent vingt sacrificateurs sonnant des trompettes, (Ⅲ)\nκαὶ οἱ Λευι̃ται οἱ ψαλτω̨δοὶ πάντες τοι̃ς υἱοι̃ς Ασαφ τω̨̃ Αιμαν τω̨̃ Ιδιθουν καὶ τοι̃ς υἱοι̃ς αὐτω̃ν καὶ τοι̃ς ἀδελφοι̃ς αὐτω̃ν τω̃ν ἐνδεδυμένων στολὰς βυσσίνας ἐν κυμβάλοις καὶ ἐν νάβλαις καὶ ἐν κινύραις ἑστηκότες κατέναντι του̃ θυσιαστηρίου καὶ μετ' αὐτω̃ν ἱερει̃ς ἑκατὸν εἴκοσι σαλπίζοντες ται̃ς σάλπιγξιν (Ⅵ)\n— il arriva, lorsque les trompettes et les chantres furent comme un seul homme pour faire entendre une même voix en louant et en célébrant l’Éternel, et qu’ils élevèrent la voix avec des trompettes, et des cymbales, et des instruments de musique, en louant l’Éternel de ce qu’il est bon, parce que sa bonté demeure à toujours, il arriva que la maison, la maison de l’Éternel, fut remplie d’une nuée; (Ⅲ)\nIgitur cunctis pariter, et tubis, et voce, et cymbalis, et organis, et diversi generis musicorum concinentibus, et vocem in sublime tollentibus, longe sonitus audiebatur, ita ut cum Dominum laudare copissent et dicere : Confitemini Domino quoniam bonus, quoniam in æternum misericordia ejus : impleretur domus Dei nube, (Ⅳ)\nκαὶ ἐγένετο μία φωνὴ ἐν τω̨̃ σαλπίζειν καὶ ἐν τω̨̃ ψαλτω̨δει̃ν καὶ ἐν τω̨̃ ἀναφωνει̃ν φωνη̨̃ μια̨̃ του̃ ἐξομολογει̃σθαι καὶ αἰνει̃ν τω̨̃ κυρίω̨ καὶ ὡς ὕψωσαν φωνὴν ἐν σάλπιγξιν καὶ ἐν κυμβάλοις καὶ ἐν ὀργάνοις τω̃ν ὠ̨δω̃ν καὶ ἔλεγον ἐξομολογει̃σθε τω̨̃ κυρίω̨ ὅτι ἀγαθόν ὅτι εἰς τὸν αἰω̃να τὸ ἔλεος αὐτου̃ καὶ ὁ οἰ̃κος ἐνεπλήσθη νεφέλης δόξης κυρίου (Ⅵ)\net les sacrificateurs ne pouvaient pas s’y tenir pour faire le service, à cause de la nuée, car la gloire de l’Éternel remplissait la maison de Dieu. (Ⅲ)\nκαὶ οὐκ ἠδύναντο οἱ ἱερει̃ς του̃ στη̃ναι λειτουργει̃ν ἀπὸ προσώπου τη̃ς νεφέλης ὅτι ἐνέπλησεν δόξα κυρίου τὸν οἰ̃κον του̃ θεου̃ (Ⅵ)


«Στο σχολείο ήμουν δακτυλοδεικτούμενος! Με μείωναν, δεν μπορούσα να παίξω» - MaryMary.gr\n«Στο σχολείο ήμουν δακτυλοδεικτούμενος! Με μείωναν, δεν μπορούσα να παίξω»\nΣτο περιοδικό Down Town Κύπρου μίλησε ο Βασίλειος Κωστέστος.\nΜεταξύ άλλων, ο σχεδιαστής αναφέρθηκε στα παιδικά του χρόνια και στις δυσκολίες που αντιμετώπισε στο σχολείο.


ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΤΟΥ ΒΑΛΤΙΝΟΥ: Περιστεριώνες της Τήνου\nΗ Τήνος έχει πολλά αξιοθέατα για να περηφανεύεται. Ένα από τα πλέον αξιοπρόσεκτα είναι οι περιστεριώνες της, πραγματικά κτιστά λιθοκεντήματα. Στέκουν αγέρωχοι πολλούς αιώνες τώρα στους κάμπους της Τήνου και μαρτυρούν για μία ακόμη φορά την έμφυτη καλλιτεχνία των Τηνιακών.\nΔεν είναι γνωστό πότε άρχισαν να χτίζονται περιστεριώνες στην Τήνο. Η παλιότερη γραπτή πηγή που τους αναφέρει χρονολογείται από το 1726 αλλά σίγουρα ξεκίνησαν να χτίζονται πολλοί νωρίτερα. Και οι περιστεριώνες και η εκτροφή περιστεριών έφτασε στην Τήνο αλλά και σε άλλα κυκλαδονήσια, όπως η Μύκονος κι η Σίφνος, από τους Ενετούς κατά τη διάρκεια της κυριαρχίας τους.\nΕίναι χτισμένοι σε ανοιχτά μέρη για να ξανοίγονται τα περιστέρια, σε μέρη με άφθονο νερό και ταυτόχρονα προστατευμένα από τους ανέμους.\nΟι Τηνιακοί δεν εκτρέφουν περιστέρια μόνο για το κρέας τους αλλά και για τα περιττώματά τους, που θεωρούνται εξαιρετικό λίπασμα. Τα παλιά χρόνια χρησιμοποιούσαν επίσης τα φτερά, το αίμα και την καρδιά τους για να παρασκευάζουν θεραπευτικές κρέμες, ενώ, όσο κι αν ακούγεται βάρβαρο σήμερα, αποτελούσαν κι ένα θαυμάσιο στόχο για όσους επιθυμούσαν να εξασκηθούν στην σκοποβολή.\nΟι περιστεριώνες στην Τήνο είναι διώροφα ορθογώνια κτίσματα με διαστάσεις συνήθως 3Χ4Χ5 μ.. Έχουν μία πόρτα για τον ιδιοκτήτη, ο οποίος χρησιμοποιούσε τον κάτω όροφο ως αποθήκη για τη φύλαξη των εργαλείων τους ενώ ο επάνω όροφος αποτελούσε την κατοικία των περιστεριών. Χρησιμοποιώντας το σχιστόλιθο, ένα υλικό που υπάρχει άφθονο στην Τήνο, οι Τηνιακοί μαστόροι κατάφεραν να δημιουργήσουν αριστουργήματα που αποτελούν μοναδικά μνημεία λαϊκής τέχνης κι αρχιτεκτονικής σε παγκόσμιο επίπεδο.\nΟι περιστεριώνες στην Τήνο τα παλιά χρόνια ήταν σύμβολο ευγενικής καταγωγής. Μόνο οι πολλοί πλούσιοι κι οι κάτοχοι μεγάλων καλλιεργήσιμων εκτάσεων είχαν τη δυνατότητα να χτίσουν και να συντηρήσουν περιστεριώνα ενώ όσο πιο περίτεχνα ήταν τα στολίδια του τόσο πιο πλούσιος θεωρείτο και ο ιδιοκτήτης τους. Όταν πια χάρη στο εμπόριο η Τήνος γνώρισε οικονομική ανάπτυξη πολλοί ήταν εκείνοι που έφτιαξαν περιστεριώνες και ξεκίνησαν εξάγουν τα πιτσούνια και να εμπορεύονται το λίπασμα από τα περιττώματα των περιστεριών.\nΔείτε παρακάτω μερικούς Τηνιακούς Περιστεριώνες.


6 συμβουλές για να πας στη δουλειά με το ποδήλατο - zenhabits.gr\nΣκοπός μου είναι να κάνω λίγη άσκηση (προπονούμαι για το τρίαθλο), ενώ παράλληλα βοηθώ το περιβάλλον και εξοικονομώ χρήματα από τη βενζίνη. Με τις τιμές της βενζίνης να ανεβαίνουν τόσο πολύ τα τελευταία χρόνια, είναι απογοητευτικό να μην μπορείς να κάνεις τίποτα –τώρα όμως μπορώ.\nΑν και είναι λίγο τρομακτικό το να οδηγείς ποδήλατο μέσα στην κίνηση, μπορώ να πω ότι ήταν φοβερή εμπειρία. Όχι μόνο ένιωσα υπέροχα που έκανα και την άσκηση μου, αλλά παρατήρησα ότι η διαδρομή ήταν πολύ πιο ήρεμη και χαλαρωτική απ’ ότι είναι όταν την κάνω με το αυτοκίνητο. Ελπίζω σταδιακά να φτιάξω την αντοχή μου, ώστε να πηγαινοέρχομαι στη δουλειά με το ποδήλατο τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα, ή ακόμη και 5 φορές την εβδομάδα. Αλλά προς το παρόν ξεκινώ σιγά σιγά, μιας και είμαι νέος στην ποδηλασία.\nΣυμβουλές για να πηγαίνεις στη δουλειά με το ποδήλατο\nΠρογραμμάτισε τι θα κάνεις με τα ρούχα που φοράς. Ένας από τους λόγους που πολλοί δεν πάνε στη δουλειά με το ποδήλατο, ακόμη κι όταν έχουν ποδήλατο, είναι ότι δεν θέλουν να ιδρώσουν. Εγώ είμαι τυχερός, γιατί μόλις εγκατέστησαν ντους στη δουλειά μου, αλλά πριν γίνει αυτό σκόπευα να χρησιμοποιήσω το ντους σε ένα γυμναστήριο κοντά στη δουλειά (ακόμη και το να γίνεις μέλος σε ένα γυμναστήριο είναι φθηνότερο από τη βενζίνη). Θα χρειαστεί να έχεις μαζί σου σαπούνι, αποσμητικό και μια πετσέτα. Μετά το θέμα είναι τι κάνεις με τα ρούχα που θέλεις να βάλεις στη δουλειά, που είναι η επόμενη συμβουλή μου.\nΆφησε τα ρούχα σου στη δουλειά από την προηγούμενη μέρα. Μπορείς να τα βάλεις σε έναν σάκο για την πλάτη, αλλά ιδρώνει η πλάτη σου με αυτό τον τρόπο. Μπορείς επίσης να τα βάλεις σε έναν σάκο από αυτούς που κρεμιούνται στα πλάγια του ποδηλάτου, αλλά μπορεί να μην θέλεις να τσαλακωθούν. Η λύση που έχω διαλέξει (και δεν πρόκειται για δική μου ιδέα), είναι να πηγαίνω τα ρούχα μου στη δουλειά από την προηγούμενη ημέρα (ή στο γυμναστήριο, αν τελικά κάνεις εκεί στάση για ντους). Αυτό επίσης με γλιτώνει από το έξτρα βάρος που θα είχα αν κουβαλούσα τα ρούχα με το ποδήλατο, που είναι ένα θέμα για κάποιον που είναι στο ξεκίνημα όπως εγώ.\nΟποιοδήποτε ποδήλατο, μας κάνει. Δε χρειάζεσαι κανένα αγωνιστικό ποδήλατο. Αν έχεις ένα συνηθισμένο ποδήλατο, όπως έχω κι εγώ εδώ και χρόνια, είναι μια χαρά. Δε χρειάζεται να ξοδέψεις πολλά χρήματα στο να πάρεις ποδήλατο ή εξοπλισμό για να ξεκινήσεις. Αργότερα, μπορείς να αγοράσεις αυτό που θέλεις, ξοδεύοντας περισσότερα χρήματα, λίγα βέβαια κάθε φορά, αλλά ό,τι κι αν έχεις, είναι καλό για τώρα.\nΈχε μαζί σου μία εφεδρική σαμπρέλα και εργαλεία – θα πρέπει να ξέρεις πώς να αλλάζεις λάστιχο. Ποτέ δεν ξέρεις αν θα σου σκάσει το λάστιχο, και σίγουρα δε θέλεις να βρεθείς να περπατάς με το ποδήλατο για κάποια χιλιόμετρα. Ένα σετ μπαλωμάτων είναι ό,τι πρέπει, αλλά είναι ακόμη πιο εύκολο αν έχεις μια άδεια σαμπρέλα, μία τρόμπα, και τα σωστά εργαλεία έτσι ώστε να μπορείς να αλλάξεις στα γρήγορα το τρυπημένο λάστιχο με ένα καινούριο, και να μπαλώσεις το παλιό αργότερα, στο σπίτι.\nΦρόντισε για την ασφάλειά σου. Είναι καλό να έχεις διαβάσει κάποιες συμβουλές για το πώς να είσαι ασφαλής με το ποδήλατο, πριν βρεθείς να κινδυνεύεις μέσα στην κίνηση. Με το να φοράς το κατάλληλο κράνος, να έχεις ελέγξει αν οι λειτουργίες του ποδηλάτου σου είναι εντάξει, και να οδηγείς σύμφωνα με τους βασικούς κανόνες οδικής συμπεριφοράς, σίγουρα μπορείς να είσαι πιο ήρεμος για τη σωματική σου ακεραιότητα.\nΈχει πλάκα! Το ποδήλατο είναι πολύ διασκεδαστικό, όπως ανακάλυψα τις τελευταίες εβδομάδες, και το να πηγαίνεις στη δουλειά με το ποδήλατο είναι πολύ, πολύ καλύτερο από το να πηγαίνεις με το αυτοκίνητο. Δοκίμασέ το. Θα ξετρελαθείς!\nΒούλα Σούφη 29 March, 2011 at 02:34 - Reply\nΚαι συμβουλή Νο7: Χαμογέλα πιο ελεύθερα στους άλλους γύρω σου. Σίγουρα θα εισπράξεις κι εσύ πολλά περισσότερα χαμόγελα απ' ότι τις υπόλοιπες μέρες!\nΑντιγόνη 23 April, 2011 at 22:16 - Reply\nΚαλό το ποδήλατο αλλά στην Αθήνα μας κανείς δεν έχει προβλέψει ποδηλατοδρόμους και έτσι ο κίνδυνος για τους φιλόδοξους νέους οδηγούς ποδηλάτων είναι μεγάλος. Το προσπάθησα και απέτυχα….και….Η δεύτερη συμβουλή δεν με πείθει για να είμαι ειλικρινής. Για να πάω τα ρούχα μου από την προηγούμενη μερα πχ στην δουλειά σημαίνει ότι θα πρέπει κάποιος να μου τα πάει. Αρα και πάλι οδηγούμαστε στο ίδιο συμπέρασμα ότι δηλαδή θα έχω πρόσθετο βάρος στο ποδήλατο. Η μόνη σκέψη που μπορώ να κάνω εδώ είναι να μπορουσα να χρησιμοποιήσω το ποδήλατο στις περιπτώσεις που η δουλειά δεν θα ηταν μακρυά ή δεν θα απαιτούσε κόπο για να φτάσω (πχ ανυφόρες που απαιτούν πεισσότερη προσπάθεια για να τις ανέβεις) ωστε να μην ιδρώσω. Αλλά…είναι δύσκολο να αλλάξω δουλειά ή …μήπως όχι;;