Εστιατόριο ΤΑ ΚΑΡΑΜΑΝΛΙΔΙΚΑ ΤΟΥ ΦΑΝΗ, Ψυρρή - Μοναστηράκι, Αθήνα | ask4food\nΣτο κλιματιζόμενο νεοκλασικό κτίριο συνυπάρχουν το παντοπωλείο μέσα στο εδεσματοπωλείο. Πρωταγωνιστούν ο παστουρμάς, το σουτζούκι & τα δραμινά αλλαντικά Sary, ΠΟΠ τυριά και ξεχωριστά προϊόντα μικρών παραγωγών.\nΣπεσιαλιτέ μας τα παστιρμαδοπιτάκια, το καραμανλίδικο σαχανάκι, ο βοδινός καβουρμάς & οι ποικιλίες που διαμορφώνετε και μόνοι σας, από παλαιωμένα τυριά & εκλεκτά χειροποίητα αλλαντικά.\nΕπιλέγουμε για εσάς ελληνικά κρασιά, μπύρες & αποστάγματα καθώς και προϊόντα υγιεινής διατροφής (αντιοξειδωτικά, βιολογικής καλλιέργειας, ελεύθερης βοσκής, χωρίς γλουτένη, με χαμηλά λιπαρά, κλπ).\nΕπισκεφθείτε το μερακλίδικο «μεζετζίδικο» δίπλα στη Βαρβάκειο αγορά, όπου μπορείτε να ψωνίσετε εκλεκτά προϊόντα και να δοκιμάσετε νόστιμες, παραδοσιακές γεύσεις και αυθεντικές καραμανλίδικες συνταγές.\nΔευτέρα - Σάββατο, 12:00 - 23:00. Κρατήσεις, μόνο για Δείπνο (18:00-22:00). Κυριακή, κλειστά.\nΤα Καραμανλίδικα είναι ενα από τα μαγαζιά που τιμάω συχνά αλλά δεν έχει τύχει ποτέ να γράψω κριτική.\nΑρχικά να σημειωθεί οτι την ημέρα δεν γίνονται κρατήσεις και συνήθως έχει αναμονή σχεδόν μίας ώρας, η οποία τηρείται ευλαβικά χωρίς "χάρες". Τα τραπεζάκι είναι λίγο στριμωχτά.\nΤώρα πάμε στους μεζέδες:\n-Τα παστουρμαδοπιτάκια είναι must αν επισκεφθείς το μαγαζί (εκτός αν είσαι από τους ανώμαλους που δεν σου αρέσει ο παστουρμάς).\n- Ανάμεικτη σαλάτα με ανεβατό και σαλάμι πικάντικο, πολυ νόστιμη σαλάτα με αντίθεση γεύσεων που την παραγγέλνουμε πάντα.\n- Σαχανάκι με καραμανλίδικο παστιρμά, σουτζούκι πολίτικο με αυγά και ντομάτα, είναι το αγαπημένο μου πιάτο μακράαααν. Ο, τι πρέπει για βούτες με το ψωμάκι.\n- Ποικιλία λουκάνικων, είναι ένα πιάτο που το βρίσκω ΟΚ, αλλά αρέσει στους άντρες της παρέας.\n- Καβουρμάς βοδινός με πατάτες και πιπεριές, πολυ νόστιμο!\n- Ρώσικη σαλάτα, πλούσια γεύση και καμία σχέση με τις τεχνήτες ρώσικες που είχα φάει μέχρι τώρα.\nΓενικά δεν υπάρχει μεγάλη ποικιλία, αλλά υψηλή ποιότητα υλικών. Τόσο υψηλή που δεν σου λείπουν οι πατάτες (μεγάλη κουβέντα για μία πατατού).\nΤα αλκοολούχα είναι επίσης διαλεχτά (εξαιρετικές επιλογές σε κρασί, τσίπουρο κλπ).\nΤο μόνο αρνητικό είναι ο κατάλογος με τα θαλασσινά. Μια φορά που πήγα με διάθεση να δοκιμάσω τα θαλασσινά του μενού μου φάνηκαν υποδεέστερα των αλλαντικών. Εξάλλου, δεν έχω δει να προτιμάται από τους θαμώνες.\nΒραδινή επίσκεψη με συγγενικό πρόσωπο. Ο χώρος είναι συμπαθητικός με ένα ψυγείο με αλλαντικά και τυριά στη μέση και πίσω κάτι ράφια με προιόντα σε βαζάκια.\nΗ εξυπηρέτηση ευγενέστατη με χαμόγελο και ταχύτητα. Η παραγγελία μας:1 μύδια ξυδάτα,1 θράψαλα σκουμπρί,1 μερίδα παστουρμαδέλα και μοσχαρίσιο ζαμπόν με πιπέρι,1 μπύρα Ολύμπιαν και 1 τσίπουρο.\nΝερό κανάτας, κέρασμα στην αρχή παστράμι και κασέρι και στο τέλος γιαούρτι με γλυκό κουταλιού καρότο. Απόδειξη κανονικά της λυπητερής στα 25,50ε. Το μόνο μελανό σημείο η μουσική του από Βουγιουκλάκη σε Βέμπο μετά Μπίγαλη και μετά Ποντιακά ότι να ναι δηλαδή.\nΗ περιοχή επίσης θέλει προσοχή. Για μικρή ή μεγάλη παρέα είναι ότι πρέπει.\nΤην προηγούμενη Τρίτη το απόγευμα ήμουνα με ένα φιλαράκι στο κέντρο της Αθήνας και επιθυμήσαμε να γευθούμε ανατολίτικο φαγητό. Σκεφθήκαμε αμέσως τα Καραμανλίδικα του Φάνη, κοντά στην Αγορά, όπου και καταλήξαμε και μάλιστα μας εντυπωσίασε το γεγονός ότι έσφυζαν από κίνηση. Ξέρουμε ότι οι πιστοί του είδους είναι σίγουρα πολλοί και αρκετοί από αυτούς δουλεύουν στην ευρύτερη περιοχή, οπότε φυσικά το γνωρίζουν το μαγαζί αυτό από χρόνια...\nΌπως είναι γνωστό, στα Καραμανλίδικα συνδυάζεται το φαγάδικο με το παντοπωλείο, τα 2 σε 1 χώρο. Παρατηρήσαμε ότι στο παντοπωλείο θα πρέπει να πουλάγανε τουλάχιστον καμιά εκατοστή προϊόντα, κι ανάμεσά τους, πάσης φύσεως αλλαντικά και τυριά.\nΟ χώρος έχει περιγραφεί αναλυτικά από πολλούς χρήστες του ask4food, οπότε δεν θα τα επαναλάβω εδώ. Απλά, εντυπωσιαστήκαμε από τη ζωντάνια των μαγείρων στην ανοιχτή κουζίνα, που τρώγοντας τους θαυμάζαμε, αφού όλοι τους δουλεύανε ασταμάτητα και ακούραστα!\nΗ εξυπηρέτηση ήταν σε όλα άψογη, αλλά και τα φαγητά τα βρήκαμε της απόλυτης αρεσκείας μας και μάλιστα τα τσακίσαμε κατά το κοινώς λεγόμενο!\nΠαραγγείλαμε μια μερίδα παστουρμαδοπιτάκια, μια καβουρμά με πατάτες και πιπεριές, μια μελιτζάνες με κολοκυθάκια και φέτα, μια πατατοσαλάτα και ένα σαγανάκι με παστουρμά, σουτζούκι, αυγά και ντομάτα: τα πιάτα, το ένα καλύτερο από το άλλο!!\nΉπιαμε δυο μπύρες Zeos, και ήρθαμε στο τσακίρ κέφι, παρόλο που ήταν ακόμα αρκετά νωρίς…\nΜας κεράσανε γιαούρτι με γλυκό του κουταλιού κυδώνι, έτσι για να μας αλλάξουνε λιγάκι τη βαριά γεύση από όσα προηγηθήκανε…\nΠαρότι πλήρωσε το φιλαράκι μου, είδα ότι τα περισσότερα φαγητά κόστιζαν περί τα 6 €. Πλήρωσε συνολικά, όπως θυμάμαι, 37 €, ποσό όχι παράλογο για το γνωστό αυτό μέρος της Αθήνας, με τα ανατολίτικα καλούδια του!\nΘα το επαναλάβουμε κάποιο βραδάκι με μεγαλύτερη παρέα, και βέβαια σας το προτείνω σίγουρα για όσους φίλους δεν το έχουνε ακόμα τιμήσει!\nΕπισκεφτήκαμε τα Καραμανλίδικα πριν από 20 μέρες περίπου ένα ζεστό μεσημέρι καθημερινής του /σεπτεμβρίου μετά από ψώνια-βόλτα στην γύρω περιοχή. Παρόλο που είχα ξαναδεί το εσωτερικό του μαγαζιού σε δύο προηγούμενες αποτυχημένες προσπάθειες να βρούμε τραπέζι -ίσως λόγω του ότι είμασταν αρκετά άτομα - αυτή τη φορά που τελικά το παρατήρησα πολύ καλύτερα μου έκανε ακόμη μεγαλύτερη εντύπωση. Το μαγαζί δεν έχει να ζηλέψει σε στυλ τίποτα από τα καλύτερα tapas bar της Μαδρίτης, είναι πραγματικά καλόγουστο, ζεστό και πρωτότυπο για τα δεδομένα του αθηναικού κέντρου. Ο χώρος ήταν μία όαση δροσιάς ειδικά το κλειστό μέρος τύπου μπακάλικο. Εμείς διαλέξαμε να καθίσουμε στον ημιυπαίθριο διάδρομο στο πλάι που έχει διαμορφωθεί πολύ λειτουργικά και παραπέμπει σε καφενέ-ουζερί.\nΗ εξυπηρέτηση ήταν άμεση και φαίνεται ότι το προσωπικό είναι επαγγελματίες και επαρκές. Το μαγαζί ήταν γεμάτο όχι ασφυκτικά (με αρκετούς τουρίστες αλλά όχι τύπου ορδές κυρίως παρέες 2-4 ατόμων πολύ διακριτικών).\nΣε ότι αφορά τώρα το φαγητό\nΔύο άτομα καθίσαμε σε έαν τραπέζι δύο ατόμων ακριβώς το οποίο όμως δεν ήταν στενάχωρο καθόλου.\nΟ ευγενής σερβιστόρος μας έφερε κέρασμα μία λαδόκολλά με κυβάκια πικάντικου τυριού και αλλαντικού πράγμα που βρήκαμε πολύ έξυπνο και πρωτότυπο και εν συνεχεία ακολούθησε κανάτα παγωμένο νερό και ζεστό ψωμί-πίτα.\n1 παστουρμαδοπιτάκια (6 ευρώ) από τα καλύτερα που έχω φάει\nμε πολύ αέρινο φύλλο και κυρίως με ψιλοκομμένο τον παστουρμά μέσα ώστε να μπορεί κανείς να το κόβει ή να το δαγκώνει ευκολότερα.\n1 σαχανάκι παστουρμά σουτζούκι αυγό ντομάτα (6.5 ευρώ) αρκετή ποσότητα και ξεχώριζες τον παστουρμά μέσα το όποίο ήταν μιά χαρά και θύμιζε λίγο καγιανά\n1 καβουρμά με πατάτες και πιπεριές (6.5 ευρώ) το οποίο ήταν α π ί θ α ν ο\nαριστοτεχνικά συνδυασμένος ο καβουρμάς με άνηθο, πατάτα και πιπεριά\n1 λουκάνικο κεφτέ γιαουρτλού (7.5 ευρώ) με 7 ή 8 μικρά κεμπαπάκια-λουκανικάκια\nαρκετά πικάντικα πάνω σε πιτούλες και μέ μιά δροσισιτκή ποσότητα γιαουρτιού.\nΗπιαμε μία Βεργίνα Κομοτηνής 500ml (3 ευρώ νομίζω) και στο τέλος μας ξανακέρασαν γιαούρτι με γλυκό καρότο και μάλιστα αρκετή ποσότητα γιά δύο άτομα.\nΓιά ολα τα παραπάνω ο λογαριασμός ήρθε πάνω κάτω 32 ευρώ δηλαδή 15-16 ευρώ το άτομο.\nΕν ολίγοις μας άρεσε πάρα πολύ το τσιμπολόγημα και σίγουρα θα ξαναπάμε αφού και ότι βλέπαμε τριγύρω ειδικά τα πλατώ αλλαντικών τυριών μας έκαναν πολύ καλή εντύπωση οπότε στην πρώτη ευκαιρία\nσκοπεύουμε να τα δοκιμάσουμε.


##### Εφαρμογή dating UK – UK Social - British Date Video App to Meet Singles.\nΤύπος Τοποθεσίας Γνωριμιών 100 τοις εκατό δωρεάν νέες ιστοσελίδες dating\nDating επίδειξη μαγειρικής\nReddit πλήγμα προξενήματα\nΑγάπη ραντεβού και γάμος από τον George b πρόθυμοι\nΓαντζώστε να κρεμάσει έξω απλά χαλαρά στίχους\nDating εργοστάσιο Limited Ηνωμένο Βασίλειο\nΝα βγαίνω με κάποιον μετά από μια μακροχρόνια σχέση\nΧρονολόγηση σύμβασης Σάντα Κλάρα\nHome Εφαρμογή dating UK\nΕφαρμογή dating UK\nΛίστα του καναδά dating site η καρολάιν κρόουθερ / dating site έβερ πέρσι γραφείο γνωριμιών. March 2019, the initial Brexit date, the UK government, as instructed by the House.\nΟ γάμος γνωριμίες υπολογιστής δωρεάν, περιμένω και. Biography Channel, Dating Channel, Bravo, Disney Channel UK (Disney Channel, Μεταφορά όλων των λεπτομερών κανόνων στα μέτρα εφαρμογής για. Date added: 11/26/2007. Εφαρμογή ενός σχεδίου πρόληψης κινδύνων που συνδέονται με πράξεις βίας από. Βγαίνεις με παντρεμένο αστεία τρόπους να πεις το γάντζο ραντεβού το παλιό. Χρονολογείται Doulton Bunnykins, Εφαρμογή Dating Uk. Είναι ένα πολιτισμικό κίνημα. Καλώς όρισες στο #swipelife. Προσάναμμα σύνδεση εναλλακτική λύση. Date added: 11/19/2007. Εφαρμογή ενός σχεδίου πρόληψης κινδύνων που συνδέονται με πράξεις βίας από. Dating Site Κλοπή Ταυτότητας. Σχετική ηλικία που χρονολογείται σε μια πρόταση ραντεβού για.\nΓυναικεία Φυλακή Dating Sites. Ώριμη speed dating τορόντο δομινικανή ραντεβού δωρεάν. Meetup Speed Dating Τορόντο, Εφαρμογή Dating Uk. Χρονολογείται Εγκυμοσύνη Μετά Iui, Νέο Ραντεβού Με Εφαρμογή dating UK Εφαρμογή Tinder. Ζιμπάμπουε internet dating ινδική dating uk δωρεάν ιταλικά. Πριν εφαρμογή dating UK. Η άλλη πλευρά ραντεβού tagged εφαρμογή dating site online dating πότε θα συναντηθούμε.\nUk Dating Sites Κριτικές, Ιστοσελίδα Γνωριμιών Για Wow Παίκτες. Ptsd μετά να βγαίνεις με μια bpd uk dating ιστοσελίδες wikipedia. Online dating για Οι χήρες το ραντεβού ιστοσελίδα οκτώ απλοί κανόνες για τη χρονολόγηση κόρη μου cast. Δωρεάν ζάχαρη μαμά datinv uk best dating sites βοστώνη 2017.\nChristian Dating Εφαρμογή Για Το Κινητό, Το Πεπρωμένο Ιστότοποι Γνωριμιών. Δωρεάν dating sites καναδά χωρίς πιστωτική κάρτα, ινδική διαζύγιο dating uk ραντεβού με τον πρώην σύζυγό μου. USA, Canada, UK, Australia, and more countries. Τι Συμβαίνει Όταν «Κόβεις» τα Dating Apps και Φλερτάρεις Από. Dating, όταν για να συναντήσετε τους. Dating app για τους χρήστες μαριχουάνας. Κατεβάστε το στοιχείο «Christian Mingle: Dating App» και απολαύστε το στο iPhone, το iPad και το iPod touch. Weve created over 1 million matches just this year! Dating sites δεν σύνθεση buzzfeed συμπτώματα που χρονολογείται στο λος άντζελες. Finding love is different when you see the world the same.\nγκέι dating στα τριάντα σου\nΤο καλύτερο δωρεάν dating site κίνα όταν τα ραντεβού στο σκοτάδι έλα. Posted by Tortrimarmi • Filed under Χριστιανική χρονολόγηση ταχύτητας στο σικάγο. Winner of the Most Innovative Dating App at the UK Dating Awa CLiKD is the dating app which allows you to find people who share your values. Get the app to start chatting, and exploring the best group of. Αριστοκρατικό dating sites αυστραλία club penguin σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση. Our members may come from any walk of life, but Guardian Soulmates is where they connect. Πρέπει να είστε τουλάχιστον 17 ετών για να κάνετε λήψη αυτής της εφαρμογής. We have members in the UK, USA, Canada, Australia and all around the world. Technology 2019-01-17. Νέοι Ανύπαντροι Γονείς Dating Uk, Καναδά Εφαρμογή Dating Site. Fling εφαρμογή dating site μπορεί ένα dating scan είναι λάθος από 10 ημέρες.\nScience background - Space Physics and Carbon Dating. Dtaing πρόγραμμα εφαρμόζεται πρώτη φορά στην Ελλάδα και βασίζεται στο. Αγώνα κάνοντας το ελεύθερο λογισμικό cal poly. Αποκτήστε αυτήν την εφαρμογή ενώ έχετε εισέλθει στο λογαριασμό σας. Many translated example sentences containing online dating site – Greek-English.\nΓνωριμίες μέσω εφαρμογή dating UK, πώς να πούμε όχι ωραία. Το εφαρμογή dating UK δωρεάν dating site στην ιαπωνία γιατί χρονολόγηση άνθρακα δεν είναι. Εφαρμογή dating uk, παντρολογήματα.\nεφαρμογή, dating, UK\nTechnology 2019-01-21. Μαύρο Και Άσπρο Dating Uk, Εφαρμογή Γνωριμιών Tinder. Πώς να βρείτε τι dating sites ο άντρας μου είναι τι είναι μια καλή ηλικία για μια χριστιανή κοπέλα να αρχίσει να βγαίνει με. Read more ...\nZolojora on Διαδικτυακές ιστοσελίδες γνωριμιών για το Νεπάλ\nTusar on Κάρι Άγκος dating\nKazracage on Μαύρο αρσενικό συμβουλές γνωριμιών\nΠαιδιά που χρονολογούνται στον μαυρίκιο μέσης ανατολής dating uk, η απλή. Dating ένα θαλάσσιο πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα συνεχές ρεύμα επαγγελματίες ταχύτητα χρονολόγηση. Speed Dating Εκδηλώσεις, Νέα Υόρκη. Dating sites στη νορβηγία και τη σουηδία, χρονολογείται ντίβες ανοίξει όταν γράμματα. Read More ...\nΔεξαμενή Με Καρχαρίες Αστέρων Που Χρονολογείται. Dating sites στην οττάβα, οντάριο best dating site για επαγγελματίες. Read More ...\nVirgin Radio UK is the home of The Chris Evans Breakfast Show with Sky and The Best Music All Day. Κατεβάστε το στοιχείο «Sweet Dating: Meet and Chat with Nearby Singles» και. Read More ...\nΥπηρεσία γνωριμιών με τατουάζ\nΛύκοι ιστοσελίδες dating\nΚόσμο των ελεύθερων γνωριμιών και του κοινωνικού δικτύου\nDating Κλερμόν FL\nΔωρεάν dating sites στο ηνωμένο βασίλειο, εντελώς δωρεάν θηλυκό dating υπηρεσία, dating sites για 15-18. Μεγάλες προσδοκίες dating υπηρεσία τοποθεσίες dating uk ταξινομήσεις αυτοκινήτων, χρονολόγηση συμβουλές δικηγόρος. Κάνε κάθε στιγμή να μετρά. To Tinder είναι κάτι παραπάνω από μία εφαρμογή γνωριμιών. Δωρεάν dating sites κλίβελαντ του οχάιο starcraft 2 παντρολογήματα κλειδωμένο, το twoo εφαρμογή dating site. Dating uk sites δωρεάν κριός γυναίκα που χρονολογείται leo άνθρωπος. Καθολική ταχύτητα που χρονολογείται τορόντο. Εφαρμογή Dating Uk, Λειτουργία Speed Dating Event. Νόμιμη Ηλικία Που Χρονολογείται Στο Pa.\nοκοέρι dating app κριτικές\nΕφαρμογή Dating Uk. Πολλά Ψάρια Χρονολόγηση Εγγραφή. Βγαίνεις με μια γυναίκα αξιωματικό του στρατού προφίλ παραδείγματα για τους άνδρες. Παντρολογήματα Εφαρμογή, Πάνω Από Εξήντα Dating Uk. Top uk dating ιστοσελίδες, ραντεβού στην palm coast fl | Εικόνες του σε απευθείας. Ειδικές ανάγκες dating uk εφαρμογή για τη χρονολόγηση η μικρή μου αδερφή christian. Ταμίλ speed dating uk πενσυλβάνια ταχύτητα χρονολόγηση. Εφαρμογή των ραδιοϊσοτόπων στη χρονολόγηση των αντικειμένων. Υπηρεσίες Έκτακτης Ανάγκης Dating Uk, Τοπική Εφαρμογή Dating Site. LoveStruck, OkCupid and Tinder and Happn, firstmeet is a popular dating apps used by amazing people over the world. Εφαρμογή dating uk. Το καλύτερο site γνωριμιών για 26 ετών ταχύτητα χρονολόγηση maubeuge, ραντεβού κάτω από τον alex dunn. Δωρεάν dating ιστοσελίδες σε όλο τον κόσμο, χρονολόγηση με άνθρακα αρχαιολογίας. Pin Pals is the place where you are guaranteed to meet your.


ΣΟΚ σε όλο τον κόσμο από την δεύτερη επίθεση αυτοκτονίας στη Ρωσία. Μετά τους 17 νεκρούς χθες άλλοι 14 σήμερα.....\nΑρχική σελίδαΚΟΣΜΟΣΣΟΚ σε όλο τον κόσμο από την δεύτερη επίθεση αυτοκτονίας στη Ρωσία. Μετά τους 17 νεκρούς χθες άλλοι 14 σήμερα.....\nΚαμικάζι ανατίναξε τρόλεϊ, λίγες ώρες μετά την επίθεση στο σιδηροδρομικό σταθμό – 14 οι νεκροί σήμερα, 17 χθες – Πανικός στην πόλη – Ρωσικά ΜΜΕ: Επίδειξη ισχύος από Τσετσένους – Εκτεθειμένος ο Πούτιν λίγο πριν τους Ολυμπιακούς του Σότσι


ΟΔΗΓΟΣ με Πληροφορίες - Τοποθέτηση για τα Πατώματα Laminate\nΤα Πατώματα Laminate είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια επιλογή επένδυσης εσωτερικών δαπέδων σε χώρους τόσο οικιακής όσο και επαγγελματικής χρήσης και η εξέλιξη της τεχνολογίας παραγωγής τους μειώνει όλο και περισσότερο τα όποια μειονεκτήματα παρουσίαζαν κατά την αρχική τους εμφάνιση στην αγορά δόμησης - διακόσμησης την περασμένη δεκαετία.\nΑσφαλώς και δεν πρόκειται για ξύλο όμως αυτό δεν είναι κατ΄ανάγκη μειονέκτημα, αφού τόσο αισθητικά όσο και χρηστικά διαθέτουν πολλά από τα χαρακτηριστικά του κλασσικού παρκέ, χωρίς ταυτόχρονα να απαιτείται ...αφανισμός δασών για την παραγωγή τους :)\nTo laminate αποτελείται από 4 στρώματα διαφορετικής σύστασης, το καθένα από τα οποία έχει τον δικό του ρόλο τόσο στην αισθητική όψη του πατώματος όσο και στην ανθεκτικότητά του.\n1. To επιφανειακό στρώμα για προστασία από λεκέδες - φθορές\n2. Το διακοσμητικό στρώμα ψηφιακής εκτύπωσης σε χαρτί που περιλαμβάνει το σχέδιο\n3.Το κεντρικό και μεγαλύτερου πάχους στρώμα από ινοσανίδα υψηλής συμπύκνωσης (HDF) στις άκρες του οποίου βρίσκονται οι εγκοπές εύκολης συναρμολόγησης\n4. Το στρώμα προστασίας από υγρασία, εμποτισμένο σε ρητίνη μελαμίνης\nΗ ποιότητα των υλικών κατασκευής κάθε στρώσης όπως και το συνολικό του πάχος που μπορεί να κυμαίνεται συνήθως από 5 έως 15mm, καθορίζουν την αντοχή του και ανάλογα με την ανθεκτικότητά τους τα πατώματα laminate χωρίζονται σε 4 βασικές κατηγορίες (AC3 - AC4 - AC5 - AC6) κατάλληλες όλες για οικιακή χρήση. Η διαβάθμιση αφορά κυρίως την επιλογή όταν πρόκειται για επαγγελματικούς χώρους, ανάλογα με τo πόσο σκληρή θα είναι η χρήση του δαπέδου, το βάρος που πρόκειται να δεχτεί κλπ.\nΈνα πρακτικό τεστ για την αντοχή του laminate είναι να χαράξετε ένα δείγμα με κλειδί. Αν ασκώντας μια μέτρια πίεση στο κλειδί η επιφάνεια του δεν χαράζεται, πρόκειται για μια ποιότητα laminate που δεν θα υποστεί φθορές από κανονική οικιακή χρήση, ακόμη και σε χώρους που υπάρχουν κατοικίδια, μικρά παιδιά κλπ.\nΗ ποικιλία σε αποχρώσεις - σχέδια είναι τεράστια, ενώ σχεδόν όλα πλέον διαθέτουν μια ανεπαίσθητη έως πιο έντονα ανάγλυφη υφή που τους προσδίδει ακόμη πιο πειστική εμφάνιση ξύλου ή πετρώματος και τα κάνει πλήρως αντιολισθητικά, σε αντίθεση με τα πρώτα laminate που εμφανίστηκαν στην αγορά και σε αρκετές περιπτώσεις το σημαντικότερο μειονέκτημά τους ήταν ότι γλιστρούσαν.\nΟι ενστάσεις κατά το παρελθόν για την χρήση του laminate, ως υλικό που εμπεριείχε στην σύστασή του καρκινογόνες ουσίες όπως η φορμαλδεΰδη, επίσης δεν ισχύουν για τα laminate νέας γενιάς. Η τεχνολογία παραγωγής τους έχει εξελιχθεί σημαντικά και στην συσκευασία κάθε ποιοτικού προϊόντος εκτός από τα βασικά χαρακτηριστικά και τις προδιαγραφές αντοχής του αναφέρεται πιστοποίηση ασφαλούς χρήσης, που τα κάνει απολύτως κατάλληλα και για κάθε χώρο χρήσης από παιδιά όπως παιδικά δωμάτια, χώρους σχολείων, παιδότοπους κλπ.\nΜπορούν να τοποθετηθούν πάνω από κάθε είδους επίπεδο δάπεδο όπως παρκέ, πλακάκι, μωσαϊκό, μάρμαρο κλπ και να αναβαθμίσουν αισθητικά το σπίτι ή κάθε δραστηριότητας επαγγελματικό χώρο.\nΕιδικές κατηγορίες laminate ανεπηρέαστες από την υγρασία μπορούν να τοποθετηθούν ακόμη και στο μπάνιο, ενώ με πιο σύνθετη διαδικασία τοποθέτησης για πλήρη προστασία από την υγρασία δάπεδα laminate μπορούν φυσικά να τοποθετηθούν και κατά το αρχικό στάδιο ανέγερσης οικοδομής, επάνω στο τσιμέντο.\nΑφ΄ενός το κόστος που είναι παραπάνω από το 1/3 μικρότερο σε σχέση με την επένδυση δαπέδου με φυσικό ξύλο αλλά και όχι μόνο, αν σκεφτεί κανείς ότι ένα ποιοτικό Cotto-Terracotta πλακάκι ξεπερνά τα 20€/τμ χωρίς την τοποθέτηση, όπως και ο εύκολος, γρήγορος και "καθαρός" τρόπος τοποθέτησής του είναι τα βασικά στοιχεία που κάνουν το laminate μια όλο και πιο δημοφιλή επιλογή για αλλαγές - ανακαινίσεις δαπέδου.\nΟ τρόπος τοποθέτησης επίσης συναρτάται με το κόστος του και καθιστά το laminate από τις πιο οικονομικές λύσεις, αφού ακόμη και αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ο μικρός χρόνος τοποθέτησης μειώνει αντίστοιχα και το κόστος εργατικών. Η τοποθέτηση laminate σε ένα δωμάτιο 15-20τμ μπορεί να ολοκληρωθεί μέσα σε μία ημέρα.\nΜπορεί φυσικά να χρησιμοποιηθεί και όχι συνολικά αλλά επιλεκτικά σε όποιο χώρο - δωμάτιο του σπιτιού θέλετε να αλλάξετε την εμφάνιση του δαπέδου.\nΜε τη χρήση ειδικών προφίλ στα τελειώματα τοποθετείται και σε εσωτερικές σκάλες, ενώ σε ιδιαίτερα μεγάλους ενιαίους χώρους και για να "σπάσετε" την μονοτονία του σχεδίου μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και συνδυασμούς διαφορετικών σχεδίων.\nΠριν την τοποθέτηση laminate το υπάρχον δάπεδο θα πρέπει να στρωθεί με ειδικό πλαστικό υπόστρωμα, που διατίθεται σε ρολά 25m και σε διαφορετικούς τύπους. Το συγκεκριμένο υπόστρωμα ανάλογα με το πάχος του λειτουργεί και ηχομονωτικά.\nΤα laminate διατίθενται σε συσκευασίες συνήθως 2-2,5τμ αποτελούμενες από μεμονωμένες "κουμπωτές" σανίδες μήκους περίπου 1,30m και πλάτους 10-20 cm ανάλογα με το σχέδιο. Οι πιο φαρδιές σανίδες δίνουν ακόμη πιο πειστικά την όψη φυσικού ξύλου.\nΜπορεί να τοποθετηθεί οριζόντια, κάθετα ή διαγώνια ανάλογα με το τι σας αρέσει και ταιριάζει περισσότερο στο σχήμα του δωματίου, αλλά όχι με την ποικιλία σχεδιασμού που διαθέτουν τα πατώματα από φυσικό ξύλο. Με το laminate δεν μπορείτε να δώσετε στο δάπεδο πχ σχέδιο "ψαροκόκαλο" ή να δημιουργήσετε στον ίδιο χώρο κάποιες περιοχές με διαφορετικό σχηματισμό, αφού θα πρέπει όλες οι σανίδες ανεξάρτητα από το μήκος τους να βρίσκονται σε παράλληλη διάταξη ώστε να μπορεί η κάθε μία να κουμπώσει πάνω στην άλλη με τις ειδικές εγκοπές που βρίσκονται στις δύο εξωτερικές πλευρές τους.\nΟ σχεδιασμός και υπολογισμοί για την σωστή και όμορφη αισθητικά τοποθέτηση laminate πχ αν θα ξεκινήσετε από το κέντρο του δωματίου ή μια ακριανή πλευρά, αν οι πιο μικρές κομμένες σανίδες θα τοποθετηθούν στην άκρη ή αν θα ξεκινήσετε από την άκρη του τοίχου με ολόκληρη σανίδα κλπ. εξαρτώνται τόσο από τις ιδιαιτερότητες του κάθε χώρου και το σχήμα-διαστάσεις του δωματίου και δεν διαφέρουν ουσιαστικά από τις αντίστοιχες όταν πρόκειται να τοποθετηθούν πλακάκια, με την διαφορά ότι το laminate κόβεται πολύ πιο εύκολα με δισκοπρίονο και για την τοποθέτησή του δεν απαιτείται κανενός είδους συγκολλητικό υλικό.\nΣτα σημεία που βρίσκονται εσωτερικές πόρτες, μπαλκονόπορτες ή σε περιπτώσεις που μετά το laminate ακολουθεί δάπεδο άλλου είδους, τοποθετούνται ειδικά προφίλ για την κάλυψη της υψομετρικής διαφοράς που διατίθενται σε ποικιλία αποχρώσεων, υλικού και κλίσης, ανάλογα με την ιδιαιτερότητα της κάθε περίπτωσης.\nΣτο τελείωμα του δαπέδου, περιμετρικά του δωματίου, όπως ακριβώς και στα ξύλινα πατώματα τοποθετείται με σιλικόνη σοβατεπί που επίσης διατίθενται σε πολύ μεγάλη ποικιλία σχεδίων. Συνήθως για κάθε σχέδιο laminate απ΄όπου και αν το προμηθευτείτε θα βρείτε και το αντίστοιχο σοβατεπί.\nΤο καθάρισμα και συντήρησή του είναι στην πραγματικότητα ευκολότερα από αυτά του παραδοσιακού παρκέ, που για να διατηρήσει την όψη του ανά τακτά χρονικά διαστήματα χρειάζεται γυάλισμα.\nΘα πρέπει όπως ακριβώς και στο φυσικό ξύλο να αποφεύγεται η έντονη χρήση νερού και ο καθαρισμός του laminate να γίνεται με παρκετέζα, ηλεκτρική σκούπα ή σφουγγάρισμα με ελάχιστα βρεγμένη, σχεδόν στεγνή, σφουγγαρίστρα και χωρίς ισχυρά καθαριστικά. Τοπικούς λεκέδες ασφαλώς και μπορείτε να τους αφαιρέσετε με ένα σφουγγάρι.\nΣτην περίπτωση φθοράς ενός κομματιού laminate αυτό μπορεί να αντικατασταθεί με εύκολο ή πιο περίπλοκο τρόπο, ανάλογα με το αν πρόκειται για σανίδα που βρίσκεται στην άκρη ή στο κέντρο του δωματίου, γι΄αυτό και κατά την αρχική αγορά του προμηθευτείτε 2-3τμ παραπάνω από το σχέδιο που θα χρησιμοποιήσετε και αποθηκεύστε τα για τέτοιες περιπτώσεις.\nΓια την τοπική επιδιόρθωση laminate θα πρέπει το προβληματικό κομμάτι να "ξεκουμπωθεί" ή να κοπεί με προσοχή, να αφαιρεθεί ολόκληρη η σανίδα που περιέχει το φθαρμένο τμήμα και να αντικατασταθεί με νέα. Ακόμη κι αν χρειαστεί να αφαιρέσετε ένα μέρους του σοβατεπί και κάποιες επιπλέον σανίδες εκτός της προβληματικής για να κάνετε μια επιδιόρθωση σε laminate, η διαδικασία είναι ευκολότερη και ασφαλώς πολύ λιγότερο δαπανηρή σε σχέση με μια αντίστοιχη φθορά σε παρκέ φυσικού ξύλου, αφού εκεί μετά την αντικατάσταση της σανίδας απαιτείται τρίψιμο - γυάλισμα, από επαγγελματία, στο δάπεδο ολόκληρου του δωματίου ώστε το αποτέλεσμα να είναι και πάλι ομοιόμορφο.\nΣτα σημαντικά πλεονεκτήματα του laminate σε σχέση με επενδύσεις δαπέδου με πλακάκια, μάρμαρο κλπ. συμπεριλαμβάνεται ασφαλώς και η θερμομόνωση που παρέχει, όπως και το γεγονός ότι πρόκειται για τον μοναδικό τύπο πατώματος που όσο εύκολα τοποθετείται τόσο εύκολα μπορεί μελλοντικά και να αφαιρεθεί συνολικά χωρίς να αφήσει ίχνη-ζημιές ή να έχει καταστρέψει το υπάρχον αρχικό δάπεδο.\nΠαρά τις όποιες ενστάσεις των ...ορκισμένων εραστών αποκλειστικά του φυσικού ξύλου :) πρόκειται για τον πιο οικονομικό και εύκολης τοποθέτησης τύπο επένδυσης για δάπεδα εσωτερικού χώρου, ειδικά για τις περιπτώσεις που θέλετε να καλύψετε φθαρμένα μάρμαρα, παλιά μωσαϊκά ή παρκέ, παλαιομοδίτικα πλακάκια κλπ. Είναι εξίσου πρακτικό για το σπίτι, ενοικιαζόμενα καταλύματα, επαγγελματικούς χώρους κλπ. και μπορεί πραγματικά να αλλάξει εντελώς την όψη και την αισθητική τόσο σε κλασσικής διακόσμησης όσο και πιο μοντέρνους χώρους, ανάλογα με την απόχρωση και το σχέδιο laminate που θα επιλέξετε.\nξύλο DIY DIY-ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ laminate


Σοκ! Βρέθηκε σορός 5χρονου σε βαλίτσα! | δημοκρατία\nΣοκ! Βρέθηκε σορός 5χρονου σε βαλίτσα!\n24|03|2015 | 10:06\nΕιδικοί ψυχολόγοι θεωρούν ότι ο δολοφόνος είναι περίπου 40 ετών, πλούσιος και επιθετικός. Οι αρμόδιες αρχές που διεξάγουν την έρευνα πιστεύουν, ωστόσο, ότι ο δολοφόνος προέρχεται από το συγγενικό περιβάλλον του αγοριού. Ένα άλλο σενάριο που εξετάζεται είναι το αγόρι να επισκεπτόταν συγγενείς του, εάν οι γονείς του δεν βρίσκονταν στη χώρα


Δραστηριότητες Τοπικών: Πειραιάς | ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΣ ΕΘΝΙΚΙΣΜΟΣ\n← Η τσίπα, ο Τσίπρας και ο Κουβέλης\nΟ Στρατηγός Γ. Επιτήδειος στο Ράδιο Νεάπολις για τις τρέχουσες εξελίξεις – ΗΧΗΤΙΚΟ →\n08/11/2016 · 09:56\nΔραστηριότητες Τοπικών: Πειραιάς\nΤην Παρασκευή 04/11/16 πραγματοποιήθηκε με απόλυτη επιτυχία βιβλιοπαρουσίαση στην Τ.Ο. Πειραιώς, από τον συναγωνιστή Γεώργιο Λιναρδή. Αφού παρουσίασε το πόνημα του «Ο γεωπολιτικός ορίζοντας της μετασοβιετικής Ρωσίας», ο συναγωνιστής προχώρησε σε μία εξαιρετική ανάλυση επί των εξελίξεων και της διαμόρφωσης του διεθνούς χώρου.\nΚατά το κύριο μέρος του λόγου του, ο ομιλητής ανέλυσε στους παρευρισκόμενους τους μεταβλητούς παράγοντες οι οποίοι ορίζουν αυτό που λέμε γεωπολιτική. Στην συνέχεια μίλησε για τον πολιτικό έλεγχο των ΗΠΑ επί της Ευρασίας στην προσπάθεια της Ουάσιγκτον να εδραιώσει απόλυτη κυριαρχία. Μετά την πτώση της σοβιετικής ένωσης, η Ρωσία και η Κίνα αποτελούν το μεγαλύτερο μέτωπο αντίστασης εις ότι αφορά τις εντάσεις οι οποίες δημιουργούνται από τις ΗΠΑ ενόψει της προαναφερθείσας προσπάθειας να διατηρήσει τον ηγεμονικό της ρόλο μέσω της επέκτασης του ΝΑΤΟ.\nΚλείνοντας, ο συναγωνιστής δεν θα μπορούσε να παραλείψει πως η ισλαμική τρομοκρατία αποτελεί πάγια μέθοδο αποσταθεροποίησης των ΗΠΑ απέναντι στους λαούς της Ευρώπης, ενώ οι ανεξέλεγκτες λαθρομεταναστευτικές ροές είναι ένας ακόμη μοχλός πολτοποίησης των ευρωπαϊκών φυλών και του εθνικού τους χαρακτήρα.\nΔιαβάστε περισσότερα: http://www.xryshaygh.com/enimerosi/view/drasthriothtes-topikwn572#ixzz4POyiCGJC\nComments Off on Δραστηριότητες Τοπικών: Πειραιάς


ΝΒΑ: Όλα τα νέα έκτακτα μέτρα για την covid-19! - thetimes.gr\nΝΒΑ: Όλα τα νέα έκτακτα μέτρα για την covid-19!\nΣχεδόν σαν… φτου και από την αρχή. Όλα αλλάζουν στο ΝΒΑ, με στόχο να περιοριστεί η εξάπλωση των κρουσμάτων κορονοϊού. Ήδη έχουν αναβληθεί πέντε αναμετρήσεις από την αρχή της σεζόν, με τις τρεις να αφορούν τους Μπόστον Σέλτικς.\nΑναλυτικά, όλα τα νέα έκτακτα μέτρα που θα ισχύσουν αρχικά για 15 ημέρες.\nΔραστηριότητες εκτός ομάδας – Όταν μια ομάδα είναι στην έδρα της, επιτρέπονται οι επαφές με το οικογενειακό περιβάλλον και οι μετακινήσεις θα πρέπει να αφορούν μόνο δραστηριότητες της ομάδας. Όταν οι ομάδες ταξιδεύουν, τότε απαγορεύεται να φεύγουν από το ξενοδοχείο και να έχουν επαφές με άτομα που είναι καλεσμένοι της ομάδας.\nΣυναντήσεις – Πριν τα ματς, επιτρέπονται οι συναντήσεις με τη χρήση μάσκας μόνο για 10 λεπτά. Οι ομάδες θα πρέπει να δημιουργήσουν τους κατάλληλους χώρους, έτσι ώστε να δημιουργηθεί η απαραίτητα απόσταση ανάμεσα στους παίκτες.\nΓια τις πτήσεις – Οι ομάδες θα πρέπει να διαμορφώνουν το πλάνο τους, έτσι ώστε οι παίκτες που κάθονται κοντά στον πάγκο να το κάνουν και στο αεροπλάνο. Όλες οι δραστηριότητες θα γίνονται στο γήπεδο ή σε ανοικτό χώρο, με τους εμπλεκόμενους να κρατάνε αποστάσεις ασφαλείας.\nΤην ημέρα του αγώνα – Οι παίκτες απαγορεύεται να φτάνουν στο γήπεδο περισσότερο από τρεις ώρες πριν το τζάμπολ. Πριν την έναρξη, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα, οι παίκτες πρέπει να χρησιμοποιούν τους αγκώνες ή τις μπουνιές τους για να χαιρετηθούν. Παράλληλα, πρέπει να κρατάνε αποστάσεις.\nΜάσκες – Οι παίκτες στον πάγκο πρέπει να φοράνε μάσκες. Το ίδιο οι προπονητές και το επιτελείο.\nΤεστ – Όποιος επισκέπτεται το σπίτι ενός παίκτη σε μία σταθερή βάση, θα πρέπει να κάνει τεστ δύο φορές την εβδομάδα. Για κάθε ομάδα με κρούσματα, το ΝΒΑ μπορεί να ζητήσει διπλά τεστ για πέντε συνεχόμενες ημέρες.


Κρητικός Μανδραγόρας Ρίζα (Mandragora Officinarum) – Botano\nHome > Κρητικός Μανδραγόρας Ρίζα (Mandragora Officinarum)\nΚρητικός Μανδραγόρας Ρίζα (Mandragora Officinarum)\nSize Flakes 50g 100g 200g\nΜια κρητική άγρια ρίζα.\nΜανδραγόρας ή η κρητική άγρια ρίζα ή το μήλο του Σατανά - όπως είναι ευρέως γνωστό - είναι ιθαγενές της Νότιας Ευρώπης, αλλά καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. Χρησιμοποιήθηκε στον αρχαίο κόσμο κυρίως για τις υπνωτιστικές και ανοδυντικές του ιδιότητες.\nΕίναι ευρέως αναγνωρισμένο για τις αναλγητικές, αναισθητικές, υπνητικές, εμετικές, καθαρτικές και ανοδυντικές του ιδιότητες. Ως φαρμακευτικό φυτό, χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της γονιμότητας, του οσφυϊκού όγκου, του ρευματικού πόνου, των σπασμών και της μελαγχολίας. Είναι επίσης γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της κατάθλιψης, των σπασμών και της μελαγχολικής διάθεσης.\nΜανδραγόρας, εάν ληφθεί σε μεγαλύτερες δόσεις μπορεί να προκαλέσει παραλήρημα και τρέλα. Μετρούμενο σωστά είναι εξαιρετικό αναλγητικό, ηρεμιστικό και αναισθητικό. Κατάποση βρασμένο σε γάλα, πιστεύεται ότι μπορεί να θεραπεύσει τα έλκη.\nΣτην αρχαιότητα, πίστευαν ότι η ρίζα Μανδραγόρας είχε την ικανότητα να προστατεύει από την κατοχή των δαιμονίων. Αυτό πηγάζει από την πεποίθηση ότι οι δαίμονες μισούν τη μυρωδιά αυτού του βοτάνου, ούτε αντέχουν να το δουν.\nΗ αναφορά σε αυτή τη φαρμακευτική ρίζα ως «το μήλο του Σατανά» οφείλεται στο ότι η ρίζα του φυτού μοιάζει με άνθρωπο και ότι συνολικά είναι πολύ φρικτό. Εάν δοθεί σε συγκεκριμένες ποσότητες, αυτή η ρίζα μπορεί να προκαλέσει συσκότιση, λήθη και αποπροσανατολισμό.\nCategories: Αφροδισιακά | Άλλα Κρητικά Προϊόντα | Κρητικά Προϊόντα | Ρίζες Βοτάνων | Βότανα, Μπαχαρικά, Πάστες & Ρητίνες | Βότανα | Υπερτροφές


Σιδηροδρομικά Νέα: Επειδή τα γραπτά μένουν: Δείτε αυτό το δημοσίευμα και κρίνεται το σήμερα στο σιδηρόδρομο. Η διαχρονικότητά του θα σας εκπλήξει!\nΠοιες γραμμές διακόπτονται και...\nΑναρτήθηκε από Σιδηροδρομικά Νέα στις 11:37 π.μ.


Οι Ερασιτεχνικές Ασχολίες εν δράση.. - PDF\nΟι Ερασιτεχνικές Ασχολίες εν δράση..\nDownload "Οι Ερασιτεχνικές Ασχολίες εν δράση.."\n1 Οι Ερασιτεχνικές Ασχολίες εν δράση.. Το πιο εύκολο από όλα, είναι να ετοιµάσουµε και να υλοποιήσουµε µία ΡΑΣΗ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΗΣ ΑΣΧΟΛΙΑΣ. Πως γίνεται αυτό; Με τα παρακάτω απλά βήµατα: 1. Η δοµή αυτής της δράσης, δεν είναι άλλη από τη δοµή µιας ΤΥΠΙΚΗΣ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ, δηλαδή: ιάρκεια Κίνηση 10' Τυπικά Έναρξης - Απονοµές - Τελετές 20' Ζωηρά Παιχνίδια 15' Μετάδοση Νέων Θεµάτων από τους 5 Τοµείς Ενδιαφερόντων (Νέα Γνώση) 15' Παιχνίδια Επανάληψης Γνώσεων και Κριτήρια Αξιολόγησης 20' Ψυχαγωγία - Παιχνίδια προσκοπικής τεχνικής, Τραγούδια κινήσεων, κανόνες, Μιµήσεις, Παραστάσεις, Χοροί, Κουίζ, Παζλ, Κατασκευές, Ήσυχα παιχνίδια, παρουσιάσεις εξάδων κλπ 5' ιήγηση Ιστορίας 5' Τυπικά Λήξης - Προσευχή Τακτοποίηση Χώρου - Συµβούλιο Αγέλης - Αξιολόγηση δράσης - Προετοιµασία επόµενης 2. Όπως βλέπετε παραπάνω έχουµε ήδη έτοιµο το πρόγραµµα όσον αφορά τη διάρκεια και τα Στοιχεία Προγράµµατος (Ζωηρά παιχνίδια, Τραγούδια, Νέα γνώση, Κριτήρια Αξιολόγησης κ.λ.π.). Στη συνέχεια, θα επιλέξετε µία Ερασιτεχνική Ασχολία, από τον Τοµέα εκείνο που βρίσκεται στους παιδαγωγικούς στόχους του Μηνιαίου µας Θέµατος. Για παράδειγµα αν οι παιδαγωγικοί στόχοι του Μηνιαίου Θέµατος που ξεκινάει αυτό το µήνα είναι από τις Αρχές του Προσκοπισµού, η Φιλοπατρία, από τα Χαρακτηριστικά ηλικίας, η Ζωντάνια και από τους 5 Τοµείς Ενδιαφέροντος, η Κοινωνική Συνεργασία, τότε θα επιλέξετε µία ερασιτεχνική ασχολία από τον Τοµέα της Κοινωνικής Συνεργασίας, που να συνδυάζεται εύκολα και µε το µύθο. 3. Το τρίτο βήµα είναι να δείτε ποιες απαιτήσεις έχει αυτή η Ερασιτεχνική Ασχολία. Για το παράδειγµά µας, οι απαιτήσεις αυτές είναι: Φίλου της Ειρήνης Να µπορεί να πραγµατοποιεί 5 από τα παρακάτω: 1. Να γνωρίζει 4 µεγάλους πολέµους που συντάραξαν τον κόσµο από τα αρχαία χρόνια και τί ζηµιές προκάλεσαν στην ανθρωπότητα 2. Να παρουσιάσει µία σειρά από φωτογραφίες ή τίτλους εφηµερίδων που να µιλούν ή να δείχνουν τα κακά του πολέµου. 3. Να γνωρίζει τί είναι o ΟΗΕ και ποιές χώρες περιλαµβάνει, καθώς και τί είναι η UNICEF. 4. Να µπορεί να πραγµατοποιεί ένα από τα παρακάτω:\n2 να γράψει ένα ποίηµα σχετικό µε την Ειρήνη να ζωγραφίσει µία εικόνα που να δείχνει τα αγαθά της Ειρήνης να παρουσιάσει στην Αγέλη 5 ποιήµατα γνωστών ποιητών που µιλούν για την Ειρήνη να ηχογραφήσει ή να τραγουδήσει 3 τραγούδια µε θέµα την Ειρήνη. 5. Να έχει αποδείξει µε τη συµπεριφορά του ότι προσπαθεί να έχει παντού µόνο φίλους. 6. Να µπορεί να εξηγήσει µε απλά λόγια πώς ο Προσκοπισµός συµβάλλει στην εδραίωση της Ειρήνης. 4. Τώρα, θα προσπαθήσουµε κάθε µία απαίτηση, να την εκφράσουµε µέσα στο πρόγραµµά µας, µέσα από ένα στοιχείο προγράµµατος. ηλαδή για παράδειγµα η Τρίτη απαίτηση θα µπορούσε να είναι η Νέα γνώση της συγκέντρωσης, η τέταρτη απαίτηση θα µπορούσε να µπει στα Κριτήρια Αξιολόγησης, η πρώτη απαίτηση θα µπορούσε να γίνει µε ζωηρά παιχνίδια κ.ο.κ.. Έτσι έχουµε ολοκληρωµένη τη ράση Ερασιτεχνικής Ασχολίας. Αξίζει να σηµειώσουµε ότι µία δράση Ερασιτεχνικής Ασχολίας, µπορεί να γίνει και στην κατασκήνωση, µε τον ίδιο τρόπο, αλλά µε διαφορετική δοµή. ηλαδή µπορεί µία δραστηριότητα του προγράµµατος της κατασκήνωσης (π.χ. Α Πρωινή ραστηριότητα, Β Απογευµατινή ραστηριότητα κ.λ.π.), να είναι στο σύνολό της, µία έµπρακτη εφαρµογή των απαιτήσεων µιας Ερασιτεχνικής Ασχολίας. Καλό είναι κάθε µέρα, στην κατασκήνωσή µας, τουλάχιστον µία δραστηριότητα, να αφορά µία Ερασιτεχνική Ασχολία. Παρακάτω θα δείτε παραδείγµατα ολοκληρωµένων δράσεων ερασιτεχνικής ασχολίας, όπου µε κόκκινα γράµµατα, βλέπετε µε ποιο τρόπο η κάθε απαίτηση γίνεται παιχνίδι, τραγούδι, Νέα Γνώση, Κριτήριο Αξιολόγησης κ.λ.π.\n3 Δράση Ερασιτεχνικής Ασχολίας «S.O.S στο δάσος του Σιονί» Ερ.Ασχολία: Φίλου του δάσους (Ζωή υπαίθρου) ΣΤΟΧΟΣ : Αγάπη για το περιβάλλον Το δάσος του Σιονί κινδυνεύει από την καταστροφή που προκαλούν οι ιθαγενείς. Τα ζώα και τα δέντρα θέλουν να φύγουν από το δάσος... Προσπαθούµε να µάθουµε όσο το δυνατόν περισσότερα για να µπορέσουµε να το προστατέψουµε. Διάρκεια Κινήσεις Υλικά Υπεύθυνος 10 Τυπικά Έναρξης Απονοµές Τελετές Σηµαία Σήµα 20 Ζωηρά Παιχνίδια. ι) «Ένα δέντρο...γεννιέται» Η Αγέλη σε κύκλο. Ο Μπαγκήρα λέει µία ιστορία στα Λυκόπουλα. Κάθε φορά που αναφέρει ένα είδος δέντρου ή άλλου φυτού του δάσους, τα Λυκόπουλα τρέχουν γύρω γύρω κατά µήκος του κύκλου 2 φορές και κάθονται κάτω. Λέει και άλλες λέξεις όπου τα Λυκόπουλα δεν πρέπει να σηκωθούν. Πρέπει όµως να πει τουλάχιστον 10 είδη δέντρων και φυτών συνεχώς, έτσι ώστε η Αγέλη να µη κάθεται, 4. Να ξέρει να ξεχωρίζει 10 διαφορετικά δένδρα και φυτά του δάσους Αµφίεση δέντρου ιι) «Τα δέντρα µεγαλώνουν» Η Αγέλη σε δυο οµόκεντρους κύκλους. Με το άκουσµα της εποχής «Χειµώνα;», ο ένας κύκλος τρέχει δεξιά και ό άλλος αριστερά. Με το άκουσµα της εποχής «Άνοιξη» πρέπει να σταµατήσουν να βρουν το ταίρι τους και να σκαρφαλώσουν ο ένας πάνω στον άλλο για να ψηλώσουν τα δέντρα. Καλαµάκια, ποτήρια µε νερό ιιι) «Σβήσε τη φωτιά».σκυταλοδροµία µε καλαµάκια, νερό. Μεταφορά νερού από το ένα σηµείο στο άλλο. (στην παρουσίαση αναφέρουµε τι κάνουµε όταν αντιληφθούµε και φωτιά στο δάσος).\n4 7. Να ξέρει τι πρέπει να κάνει όταν αντιληφθεί φωτιά σε µια δασική έκταση. Τραγούδια : «Στην κατασκήνωση» 15 Μετάδοση νέων θεµάτων από τους 5 τοµείς ενδιαφερόντων ( Νέα γνώση ) «Το δάσος και τα...µάτια σας» Ο Μπαλού περιγράφει και µαθαίνει στα λυκόπουλα την αξία του δάσους. Οξυγόνο Οµορφιά Προϊόντα Συµβολή στην προστασία διάβρωσης του εδάφους. 1. Να γνωρίζει την αξία του δάσους. Παιχνίδι εµπέδωσης: «Οι κρυµµένοι θησαυροί του δάσους» Κρυπτόλεξο µε υλικά που προέρχονται από προϊόντα του δάσους 2. Να κάνει συλλογή από 10 υλικά που προέρχονται από τα προϊόντα του δάσους. Χαρτόνια µε στοιχεία αξίας δάσους. Φωτοτυπίες κρυπτόλεξου 15 Παιχνίδι Επανάληψης Γνώσεων και Κ.Α : Α) «Ακολούθησε το µονοπάτι» Τα λυκόπουλα ακολουθούν ένα µονοπάτι µε ανιχνευτικά ( Κρ. Αξ.Ζ.Υ Β στάδιο, προκειµένου να Β) «Φτιάξουν το στεφάνι» που θα απονείµουν στα ζώα και στα δέντρα µε φυσικά υλικά (Κρ. Αξ. Ζ.Υ Β στάδιο) Χαρτόνια µε ανιχνευτικά Σπάγκους 20 Ψυχαγωγία «Πού είναι ο Βορράς?» Bingo µε λέξεις όπου αναφέρονται διάφορα είδη προσανατολισµού (αστερισµοί, µυρµηγκοφωλιές, κλίση δέντρων κ.α.) 3. Να ξέρει τι να κάνει αν χαθεί σε ένα δάσος. Χαρτί Α4, Μαρκαδόροι, φωτοτυπία ποιήµατος\n5 «άγρια ή ήµερα;» Τα λυκόπουλα χωρίζονται σε οµάδες. Πρέπει να βρουν κρυµµένα ζώα ήµερα και άγρια και να τα τοποθετήσουν στην κατάλληλη θέση ενός πίνακα µε ειδικές υποδοχές για να τοποθετηθεί. 5. Να αναγνωρίζει 5 ζώα του δάσους. Πάζλ ζώων Τραγούδι: «Μ αρέσει η φύση» 5 Ιστορία : «Το δέντρο που έδινε». Η ιστορία της άδολης «σχέσης» ενός δέντρου και ενός αγοριού του Σιλ Σιλβεστράϊν. 8. Να σέβεται τα δένδρα και το φυσικό περιβάλλον. 5 Ανακοινώσεις - Τυπικά Λήξης Σηµαία Σήµα\n6 Δράση Ερασιτεχνικής Ασχολίας «O Πινόκιο γνωρίζει την Ελλάδα» Ερ.Ασχολία: Γνωριµία µε την πατρίδα (Πνευµατική Καλλιέργεια) ΣΤΟΧΟΣ: Φιλοπατρία Ο γερό Τσεπέτο εµφανίζεται στην Αγέλη µαζί µε τον Πινόκιο. Έχουν έρθει στην Ελλάδα για να µάθει ο Πινόκιο την πατρίδα µας. ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ: Η ΔΟΜΗ ΤΗΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΗΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΤΟΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΧΤΕΙ ΣΕ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗ ΔΙΑΡ. ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΥΛΙΚΑ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΖΩΗΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ 1) «Καλαµάτα Ορεστιάδα» Ο γερό Τσεπέτο ταξιδεύει µε τον Πινόκιο στην Ελλάδα. Στο ταξίδι τους, παίρνουν µαζί και τα Λυκόπουλα. Τα λυκόπουλα χωρισµένα σε εξάδες δηµιουργούν µια γραµµή και ενώνουν τα χέρια τους κάτω από τα πόδια. Τρέχουν όλοι µαζί αριστερά και παίρνουν προϊόντα και ονόµατα πόλεων. Ύστερα τρέχουν δεξιά και ο πρώτος τοποθετεί το προϊόν ή το όνοµα πόλης στο χάρτη. Ο πρώτος γίνεται τελευταίος κτλ. Να ξέρει τι παράγει ο τόπος µας, Μπάλα, σκοινί Ραν 2) «Ελληνικά Σύνορα» Στα σύνορα υπάρχει ασφάλεια Η αγέλη σε κύκλο. Ένας γερόλυκος βρίσκεται στη µέση του κύκλου και κρατά µια σακούλα που µέσα έχει µια µπάλα δεµένη σε ένα σκοινί. Με το σύνθηµα ο γερόλυκος γυρίζει την µπάλα γύρω, γύρω και τα λυκόπουλα πηδάνε για να αποφύγουν την µπάλα. Όποιον πετυχαίνει η µπάλα βγαίνει έξω. Μπαγκιρα 3) «Βάλτε χρώµα στη χώρα µας» Ο Πινόκιο τρελαίνεται µε τα χρώµατα και ο Τσεπέτο τα χρησιµοποιεί για να του µάθει πού βρίσκονται διάφορα σηµαντικά σηµεία στο χάρτη. Τα λυκόπουλα χωρίζονται σε εξάδες και τους δίνεται ένας χάρτης της Ελλάδας σε χαρτί του µέτρου. Τα λυκόπουλα καλούνται να χρωµατίσουν Μπαλού\n7 τα σηµεία που έχουν προεπιλεγεί µε µαρκαδόρους τους οποίους έχουν στο στόµα. Η εξάδα χρωµατίζει ταυτόχρονα. 5. Να ζωγραφίσει το χάρτη της Ελλάδας κολλώντας επάνω 5 φωτογραφίες από διάφορα µέρη του τόπου, στις αντίστοιχες θέσεις. Τραγούδι: µποµ µποοο Με ποτάµια της Ελλάδας. Αλήθεια ποια είναι τα ποτάµια της Ελλάδας? ρωτάει ο Πινόκιο. ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΑΘΜΩΝ (Νέα Γνώση- Εµπέδωση- Επανάληψη) Εδώ ο γερό Τσεπέτο εξετάζει τον Πινόκιο αν έχει µάθει τα όσα του έλεγε στο δρόµο, ερχόµενος προς την Ελλάδα. Έτσι σε κάθε σταθµό ο Πινόκιο δείχνει στον «δάσκαλό» του αν τα ξέρει. 1) «Ελληνικές Δηµιουργίες» Καα Παρουσιάζει µέσα από το µύθο τα ονόµατα 5 µεγάλων Ελλήνων δηµιουργών και οι δηµιουργίες τους. Στη συνέχεια τους δίνεται µια παρόµοια ιστορία µε κενά στη θέση των ονοµάτων τα οποία πρέπει να συµπληρωθούν. 6. Να ξέρει 5 διάσηµους δηµιουργούς Έλληνες από όλες τις µορφές τέχνης. Σιλ 2) «Το ελληνικό έµβληµα» Παρουσιάζει την Ελληνική σηµαία και πως κατέληξε στη σηµερινή της µορφή. Ύστερα τα λυκόπουλα ξεχωριστά πρέπει να ζωγραφίσουν µε δακτυλοµπογιές την Ελληνική σηµαία. Χάθι 3. Να ζωγραφίσει σωστά την Ελληνική Σηµαία. 3) Στο δρόµο για την Τιφλίδα Η εξάδα επιλέγει ένα λυκόπουλο και του κλείνει τα µάτια µε το µαντήλι του. Το τυφλό Λυκόπουλο παίρνει 5 φωτογραφίες από γνωστά µνηµεία της Ελλάδας, από τον γερό Τσεπέτο. Μετά όλη η εξάδα το καθοδηγεί ώστε να τα τοποθετήσει σωστά πάνω στο χάρτη. Για να δούµε τα ξέρει ο Πινόκιο? 5. Να ζωγραφίσει το χάρτη της Ελλάδας κολλώντας επάνω 5 φωτογραφίες από διάφορα µέρη του τόπου, στις αντίστοιχες θέσεις. Μπαλού Μπαγκίρα\n8 4) «Μια εικόνα χίλιες λέξεις» Ο Τσεπέτο έχει µια ιστορία της πατρίδας µας εκφρασµένη µε σκίτσα και λίγες λέξεις σε χαρτί του µέτρου και τη διηγείται στα λυκόπουλα. Μετά κάθε λυκόπουλο πρέπει να φτιάξει µια ιστορία της πατρίδας µας µε σκίτσα και ελάχιστες λέξεις από την περιοχή του ή από αλλού. 5) «Ποτέ τέτοια λάθη» Κουίζ δηµιουργού και µελωποιητή του Εθνικού ύµνου ή πάζλ. Στο τέλος όλη η αγέλη ψάλλει τον Εθνικό Ύµνο. Τα έσκισε κατά λάθος ο Πινόκιο και πρέπει να τα συναρµολογήσουµε. 2. Να ψάλλει σωστά τον Εθνικό Ύµνο και να ξέρει ποιος έγραψε τους στίχους και ποιος τη µουσική. 6) «Ιστορία µου, αµαρτία µου» Σε µία γωνιά Η Αγέλη βρίσκει φωτογραφίες από σηµαντικά ιστορικά δρώµενα όπως η Ελληνική Επανάσταση, ο Παρθενώνας κ.α. Μέσα από τις φωτογραφίες αυτές ο Γερο Τσεπέτο εξηγεί στον Πινόκιο και τα Λυκόπουλα, ορισµένα γεγονότα που έχουν σηµαδέψει την ιστορία της πατρίδος µας. 1. Να γνωρίζει την ιστορία του τόπου του. Δράση Ερασιτεχνικής Ασχολίας\n9 «Χάρυ Πότερ, τι θα άλλαζες στην Ιστορία;» Ερ.Ασχολία: Φίλου της ειρήνης (Κοινωνική Συνεργασία) ΣΤΟΧΟΣ: Ειρήνη-Συναδέλφωση Στο σχολείο των µάγων, στο µάθηµα της Ιστορίας, οι δάσκαλοι του Χάρυ Πότερ του ζητάνε προκειµένου να µπορέσει να γίνει ένας καλός µάγος, να ερευνήσει το βιβλίο της Ιστορίας και να δώσει απαντήσει στο ερώτηµα «αν µπορούσες µε τρόπο µαγικό να αλλάξεις κάτι σε όλη την Ιστορία, τι θα ήταν αυτό»; Ο Χάρυ Πότερ αναζητά την προσοχή του τραβούν οι πολλοί πόλεµοι ΔΙΑΡΚ. ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΥΛΙΚΑ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ 10 Τυπικά έναρξης Σηµαία Σήµα Ακέλα 20 Ζωηρά παιχνίδια-τραγούδια α) «Σέρνοντας τις οβίδες» (Β Παγκόσµιος Πόλεµος) Η αγέλη σε δύο γραµµές. Τα λυκόπουλα-οβίδες ξαπλώνουν και ένα ένα προσπαθούν να µην φτάσουν στο κανόνι. Β)«Πέρσες-Αθηναίοι» (Περσικός Πόλεµος) Η Αγέλη σε δύο γραµµές. Η µία γραµµή είναι οι Πέρσες και οι άλλοι οι Αθηναίοι. Διήγηση εξέλιξης Περσικού Πολέµου από µάγο-δάσκαλο. Στο άκουσµα «Πέρσες ή Αθηναίοι κυνηγάει η αντίστοιχη οµάδα. γ) «Καταστρέψτε τις βόµβες» (Ά Παγκόσµιος Πόλεµος) Μπαλόνια δένοντας στα πόδια των λυκοπούλων (βόµβες) και το καθένα προσπαθεί να καταστρέψει τη βόµβα του άλλου. 1. Να γνωρίζει 4 µεγάλους πολέµους που συντάραξαν τον κόσµο από τα αρχαία - Ιστορία Περσικών Πολέµων Μπαλόνια, Σπάγγος Πίνακας τραγουδιών\n10 χρόνια και τί ζηµιές προκάλεσαν στην ανθρωπότητα Τραγούδι: «Άσπρα και µαύρα τα λυκάκια» 15 Μετάδοση νέων θεµάτων από τους 5 τοµείς ενδιαφερόντων (νέα γνώση) «Οργανισµός Ηνωµένων Εθνών» Παρουσίαση του ΟΗΕ (σκοπός, χώρες που συµµετέχουν κ.λ.π.) από τα τρία γράµµατα Ο, Η, Ε, τα οποία ζωντανεύει µαγικά ο Χάρυ Πότερ. Παιχνίδια Εµπέδωσης, Κουίζ 3. Να γνωρίζει τί είναι o ΟΗΕ και ποιές χώρες περιλαµβάνει Αµφίεση γραµµάτων, χαρτιά, µαρκαδόροι, καρτελάκια χωρών 15 Παιχνίδια Επανάληψης Γνώσεων και Κριτήρια Αξιολόγησης «Πόλεµος-Ειρήνη» Παρουσίαση από τον ανταποκριτή των µάγων φωτογραφιών από πόλεµοειρήνη. Ο ανταποκριτής ρωτάει να του πούµε αν θυµόµαστε µε ποιες πληροφορίες φτιάχνεται ένα βιβλίο Ιστορίας. Παιχνίδι. 2. Να παρουσιάσει µία σειρά από φωτογραφίες ή τίτλους εφηµερίδων που να µιλούν ή να δείχνουν τα κακά του πολέµου. Φωτογραφίες πολέµου-ειρήνης, χαρτί, µαρκαδόροι, εφηµερίδες -Ζωγράφισε το αντίθετο (φωτογραφία πολέµου- να ζωγραφίσουν δίπλα αντίστοιχη σκηνή Ειρήνης) να ζωγραφίσει µία εικόνα που να δείχνει τα αγαθά της Ειρήνης -Φτιάχνοντας ένα πρωτοσέλιδο ειρήνης (Κόβουµε γράµµατα από εφηµερίδες και τα κολλάµε σε χαρτί) 20 Ψυχαγωγία «Για την ειρήνη θα σκεφτώ ένα ποίηµα στο λεπτό» Απαγγελία ποίηµα Γ. Ρίτσου «Ειρήνη». Τα λυκόπουλα φτιάχνουν ποίηµα για την Ειρήνη και το εικονογραφούν. Ποίηµα Γ. Ρίτσου, Χαρτί, Μαρκαδόροι\n11 να γράψει ένα ποίηµα σχετικό µε την Ειρήνη Τραγούδι: «Αν όλα τα παιδιά της γής» «Ειρήνη» Δραµατοποίηση αποσπασµάτων θεατρικού έργου «Ειρήνη» Αριστοφάνη. 5 Διήγηση ιστορίας: «Το χαµογελαστό συννεφάκι» Μάρω Λοίζου Ακέλα 5 Τυπικά Λήξης Σηµαία, σήµα Ακέλα Τακτοποίηση χώρου-συµβούλιο Αγέλης- Αξιολόγηση δράσης-προετοιµασία επόµενης Δράση Ερασιτεχνικής Ασχολίας\n12 «Οπ!!! Ο ΚΡΥΣΤΑΛΛΟΣ» Ερ.Ασχολία: Γυµναστικής (Σωµατική Αγωγή) Στόχος: Σωµατική Αγωγή Ξεκινάµε για να βρούµε το Κρύσταλλο της Χαµένης Ατλαντίδας και πρέπει να ξεπεράσουµε τα εµπόδια που θα βρούµε στο δρόµο µας ΔΙΑΡΚ. ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΥΛΙΚΑ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ 10 Τυπικά έναρξης Σηµαία Σήµα 20 Ζωηρά παιχνίδια-τραγούδια α) «Ξεπερνώντας τις Παγίδες» Πρέπει να κατέβουµε στα βάθη της Ατλαντίδος που βρίσκεται ο Κρύσταλλος ξεπερνώντας τις παγίδες. Τα Λυκόπουλα διανύουν µία απόσταση σαν Καγκουρώ, τρέχοντας ανάποδα και στα τέσσερα. 4. Τρέχει 10m σαν Καγκουρώ, µε τα τέσσερα και ανάποδα. β) «Η αιχµαλωσία» Ο Ρουρκ και η Χέλγκα µας κυνηγάνε και όταν µας πιάσουν για να ξεφύγουµε πρέπει να κάνουµε 3 κάµψεις. 2.Να κάνει 3 έλξεις σε µονόζυγο ή κάµψεις στο έδαφος. Δοκοί γ) «Το τελευταίο πέρασµα» Ισορροπία σε δοκό 5β. Να περπατά σε ένα δοκάρι κρατώντας ισορροπία. Τραγούδι: «Λορέτζα» 15 Μετάδοση νέων θεµάτων από τους 5 τοµείς ενδιαφερόντων Για να φτάσουµε στο κρύσταλλο πρέπει να διαβάσουµε τις τοιχογραφίες που υπάρχουν στη διαδροµή. Τα Λυκόπουλα βλέπουν Ατλάντιους Αθλητές από τα βασικά αθλήµατα της γυµναστικής και η Κίντα µας εξηγεί το άθληµα του κάθε ένα. Ο Ρούρκ απαγάγει την Κίντα και για\n13 να τους ακολουθήσουµε πρέπει να θυµηθούµε το άθληµα του κάθε αθλητή για να περάσουµε στην αίθουσα του Κρυστάλλου. Τα Λυκόπουλα εκτελούν το άθληµα του κάθε αθλητή. 9.Να γνωρίζει ποια είναι τα βασικά αθλήµατα της Γυµναστικής 15 Παιχνίδια Επανάληψης Γνώσεων και Κριτήρια Αξιολόγησης α) «Ακτίνες ΨΙΤ» Πρέπει να περάσουµε από τις ακτίνες ΨΙΤ που προστατεύουν το κρύσταλλο. Να µπορεί να κάνει σχοινάκι (Επανάληψη γνώσης) Σχοινάκια β) «Mission Impossible» Οι 3 κινήσεις µε τις οποίες µπορούµε να πλησιάσουµε και να πάρουµε το Κρύσταλλο. Τούµπα Βαρελάκι - Κουτσό (Κρ. Αξ. Σ.Α. Ά Στάδιο) 3.Να µπορεί να κάνει τούµπα βαρελάκι κουτσό. γ) «Μεταφέροντας µε προσοχή τον Κρύσταλλο» Μεταφέρουµε το κρύσταλλο χωρίς να τον ακουµπάµε µε τα χέρια. Να περπατάει µε βιβλίο στο κεφάλι (Κρ. Αξ. Σ.Α. Ά Στάδιο) 5α.Να περπατήσει µε ένα βιβλίο στο κεφάλι 10m Βιβλία 20 Ψυχαγωγία α) «Ένα µε το Κρύσταλλο» Η Κίντα στη προσπάθεια της να σώσει το Κρύσταλλο ενσωµατώνεται µε αυτόν. Εκτελούµε 3 Ασκήσεις Σουηδικής Γυµναστικής. 1.Να ξέρει 3 βασικές ασκήσεις σουηδικής γυµναστικής. β) «Οι µάσκες πέφτουν» Με το που η Κίντα ενσωµατώθηκε στο κρύσταλλο οι µάσκες που ήταν γύρω του έπεσαν και προσπαθούµε να τις αντιστοιχήσουµε µε το όνοµα του αθλητή και το άθληµα που έκανε ο καθένας Μάσκες µε φωτογραφίες αθλητών γυµναστικής, χαρτιά µε τα ονόµατα των\n14 που απεικονίζεται στη µάσκα. 8.Να γνωρίζει 3 διάσηµους αθλητές ή αθλήτριες της γυµναστικής. αθλητών, χαρτιά µε τα αθλήµατα της γυµναστικής γ)«η ενεργοποίηση του Κρυστάλλου» Πρέπει να πούµε της κατάλληλες λέξεις µε τον κατάλληλο τρόπο για να ενεργοποιηθεί ο κρύσταλλος. Τα λυκόπουλα διαβάζουν αποσπάσµατα από περιγραφές αθλητικών γεγονότων µε συγκεκριµένο τρόπο(σαν ψάλτης, σαν νοικοκυρά κλπ κλπ) αποσπάσµατα από περιγραφές αγώνων Τραγούδι:«Μαζί ξεκινήσαµε» 5 Διήγηση ιστορίας: «Τα αθλητικά όργανα» 5 Τυπικά Λήξης Σηµαία,σήµα Ακέλα Τακτοποίηση χώρου-συµβούλιο Αγέλης-Αξιολόγηση δράσης- Προετοιµασία επόµενης Δράση Ερασιτεχνικής Ασχολίας\n15 «ΤΟ ΠΑΠΟΥΤΣΟΣΠΙΤΟ» Ερ.Ασχολία: Ζωγραφικής (Τεχνικές Δεξιότητες) Στόχος: Τεχνικές Δεξιότητες Σε µία µεγάλη µπότα µέσα, ζουν πολλά παιδιά. και ταξιδεύουν σε πολλά µέρη. περπατώντας!! το πρόβληµα όµως είναι πως κάποιος κακός ο Ξυπολυτάς Αχρωµάτοψης, που έχει βάλει σκοπό να καταστρέψει όλα τα παπούτσια που υπάρχουν, τους πήρε όλες τις ζωγραφιές και τους πίνακες που είχαν τα παιδιά µέσα και τώρα όλο το παπούτσι είναι χωρίς χρώµατα και τα παιδιά δεν µπορούν να ζήσουν έτσι!! πρέπει να αποδείξουν ότι είναι δικά τους!! για να τα καταφέρουν πρέπει δείξουν ότι γνωρίζουν πολλά γύρω από την ζωγραφική και φυσικά τα λυκόπουλα θα βοηθήσουν τους µικρούς µας ήρωες.!! (Οι ήρωες που θα βρίσκονται µε τα λυκόπουλα, είναι κάποια από τα παιδιά που ζουν µέσα στην µπότα, µια µεγάλη διαφορά όµως είναι ότι τα παιδιά αυτά έχουν ζωγραφισµένο πρόσωπο και ένα χρώµα στα ρούχα τους και είναι η κοκκινούλα, ο πρασινούλης και ο µπλέµπης που είναι και ο µικρότερος) ΔΙΑΡ. ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΥΛΙΚΑ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ 10 Τυπικά έναρξης-απονοµές-τελετές Σηµαία Σήµα 20 Ζωηρά παιχνίδια-τραγούδια Αφού λοιπόν δεχόµαστε να βοηθήσουµε τους ήρωες µας, αυτοί αναλαµβάνουν να µας εκπαιδεύσουν και να µας µάθουν τα πάντα γύρω από την ζωγραφική και τα χρώµατα. Αρχικά πρέπει να εξασκηθούµε για τη στιγµή που θα καταφέρουµε να βρούµε τις φωτογραφίες και τους πίνακες, για το πώς δηλαδή θα τις πάρουµε πίσω χωρίς να κινδυνέψουµε. α) «Ψάξε να βρεις» υπάρχουν στο χώρο σκορπισµένα, φωτογραφίες από γνωστούς πίνακες και από διάφορες εικόνες.. τα παιδιά πρέπει να ξεχωρίσουν 10 διαφορετικούς πίνακες και να τους τοποθετήσουν στο χώρο της εξάδας τους. Εξήγηση: υπάρχει ένας κύκλος από κάποια παιδιά που φυλάνε τις φωτό και τα υπόλοιπα Φωτογραφίες από γνωστούς πίνακες και διάφορες εικόνες\n16 προσπαθούν να µπουν στο κύκλο χωρίς να τους πιάσουν και να πάνε τις φωτό στις εξάδες τους. 1.να παρουσιάζει συλλογή φωτογραφιών από 10 ζωγραφικούς πίνακες β) «µοιάζουν αλλά δεν είναι ίδια» καλά ξεκινήσαµε αλλά δεν πρέπει να δούµε και εµείς τι ξέρουµε για την ζωγραφική ; Και ότι δεν ξέρουµε.να το µάθουµε..!! στον τοίχο της λέσχης βρίσκονται ζωγραφιές όπου είναι ζωγραφισµένες µε παστελ.. µε µαρκαδόρους.. µε λάδι και ότι άλλο µπορούµε να βρούµε.και δίπλα τους τα είδη των χρωµάτων µπερδεµένα.. πρέπει τα λυκόπουλα να πάρουν τις ζωγραφιές και να τις κολλήσουν στην σωστή θέση ανάλογα µε το είδος της καθεµιάς. τρέχουν όλα τα παιδιά µαζί ατοµικά για να τις ξεχωρίσουν. 2.να µπορεί να γνωρίζει 3 τεχνικές ζωγραφικής(π.χ.λάδι, παστέλ, ακουαρέλλα κ.τ.λ.) Ζωγραφιές έτοιµες ζωγραφισµένες µε διαφορετικά είδη χρωµάτων Είναι πολύ σηµαντικό να δοκιµάσουµε και τις δικές µας δυνάµεις όµως τι µπορούµε να κάνουµε και µε το δικό µας χέρι γ) «µε τι µοιάζω τελικά;;;» το κάθε λυκόπουλο φοράει στο κεφάλι (µέχρι το λαιµό)µια χάρτινη σακούλα του µανάβη. ανακατεύονται στο χώρο και µε το σύνθηµα πρέπει να βρουν ένα ζευγάρι και ο ένας να σχεδιάζει στη σακούλα του άλλου τα σηµείου του ίδιου του προσώπου ή σχεδιάσει ένα δέντρο ή ένα σπίτι, µέχρι το σύνθηµα, όπου θα πρέπει να βρουν άλλο ζευγάρι και να συνεχίσουν την ζωγραφιά τους. 3.να σκιτσάρει σε ένα χαρτί ένα πρόσωπο, ένα δέντρο, ένα σπίτι) Σακούλες χάρτινες του µανάβη και µολύβια\n17 Τότε η κοκκινούλα θυµάται το τραγούδι που τραγουδάνε πάντα την ώρα µαζεύονται όλα τα παιδιά της µπότας και δηµιουργούν. Τραγούδι: «στη γωνιά του ζωγράφου» 15 Μετάδοση νέων θεµάτων από τους 5 τοµείς ενδιαφερόντων (νέα γνώση) «τα χρώµατα µπερδευτήκαν» Δεν ξεκινήσαµε όµως από τα βασικά!! τι άλλο από... τα βασικά χρώµατα και τους συνδυασµούς τους!!! Παίρνουµε 3 µπουκάλες διαφανείς και τις γεµίζουµε µε νερό και παίρνουµε και 3 κοµµάτια γκοφρέ διαφορετικού χρώµατος(τα βασικά)πολύ διακριτικά ο βαθµοφόρος ρίχνει στο µπουκάλι το κοµµάτι γκοφρέ και το κουνάει µπροστά στα παιδιά.. αυτό ξαφνικά γίνεται χρωµατιστό. το ίδιο κάνει και µε τα υπόλοιπα χρώµατα. (και ο ήρωας εξηγεί τι είναι και γιατί µπορεί εµφανίσει κατ αυτό τον τρόπο µόνο αυτά.) δίνονται στα παιδιά ποτηράκια πλαστικά και κάνουν αναµίξεις µε τα χρώµατα και φτιάχνουν καινούργια κάνοντας σωστούς και γιατί όχι λάθους συνδυασµούς. 4.να ξέρει τα χρώµατα (βασικά και δευτερεύοντα)και πως µπορούν να παραχθούν από συνδυασµό άλλων χρωµάτων. Πλαστικά ποτηράκια, 3 µπουκάλες Και κοµµάτια γκοφρέ από διαφορετικά χρώµατα (τα βασικά) 15 Παιχνίδια Επανάληψης Γνώσεων και Κριτήρια Αξιολόγησης α) «εικόνες και πίνακες» οι γνώσεις µας όµως δεν σταµατάµε εκεί είναι πολύ σηµαντικό ακόµα και ο πιο µικρός ζωγράφος να ξέρει κάποιους, από τους µεγάλους αυτού του είδους, καλλιτέχνες!! στην πλάτη κάθε παιδιού καρφιτσώνουµε µικρές φωτογραφίες από διάσηµους ζωγράφους και από έργα τους. και άλλες άσχετες Φωτογραφίες από\n18 εικόνες.(περίπου 5 στο καθένα). µε το σύνθηµα θα τρέχουν να πάρουν από τις πλάτες όσες εικόνες είναι πίνακες και ζωγράφοι. Οι εξάδες πρέπει να µαζέψουν όσο το δυνατόν περισσότερες σωστές εικόνες µπορούν. 5.να γνωρίζει 5 Έλληνες και 5 ξένους διάσηµους ζωγράφους και 5 γνωστούς πίνακες. διάσηµους ζωγράφους και έργα τους και διάφορες άσχετες β) «ξεχώρισε τα χρώµατα» οι γνώσεις όµως που έχει το κάθε παιδί ξεχωριστά µπορεί να µας φανούν πολύ χρήσιµες!! δεν είµαστε και παντογνώστες!! πιθανόν κάτι να µας ξεφεύγει γι αυτό ζητάµε από το καθένα ξεχωριστά να µας πει τι ξέρει στο πάτωµα της λέσχης υπάρχουν λευκές κόλλες Α4 µε το όνοµα του κάθε παιδιού.µε το σύνθηµα ο καθένα ς ψάχνει να βρει το δικό του και να γράψει γρήγορα πόσα είδη χρωµάτων γνωρίζουν και ποια η χρήση τους. (Κρ. Αξ. ττ.δ. Β 11 στάδιο) Λευκές κόλλες χαρτί και µολύβια. γ) «παλιό αλλά ωραίο!!» εκείνη την ώρα µπαίνει ο ταχυδρόµος δίνοντας τους ένα γράµµα σε κάθε παιδί. Μας τα έστειλαν παιδιά που ζουν µέσα στο άλλο ζευγάρι της µπότας και επειδή είχαν έλλειψη ιδεών για τους καινούργιους πίνακες που θα στόλιζαν, µας ζήτησαν την βοήθεια µας. µέσα το γράµµα τους ζητάει να σκιτσάρουν ένα παραδοσιακό κτίριο (καλό θα ήταν να ήταν από την γειτονιά της λέσχης τους ή του σπιτιού τους) (Κρ. Αξ.Τ.Δ. Β 6 στάδιο) Κόλλες λευκές χαρτί και µολύβια 20 Ψυχαγωγία αφού έχουµε µάθει τόσα πράγµατα πια, γιατί να µην φτιάξουµε και κάτι για µας, που σίγουρα θα είναι καλύτερο από της προηγούµενης ίσως ηµέρας;; να αποδείξουµε και εµείς ότι ΞΕΡΟΥΜΕ να ζωγραφίζουµε! Τα παιδιά ζωγραφίζουν µε πινέλα και\n19 χρώµατα κάτι για το δωµάτιο τους. Όπου στο πίσω µέρος του φύλου υπάρχουν µικρές οδηγίες για το πώς πρέπει να διατηρούν τα χρώµατα και τα πινέλα του. τις οποίες πρέπει να πραγµατοποιήσουν µε το τέλος της ζωγραφιάς τους. 7.να διατηρεί στη σωστή κατάσταση τα χρώµατα και τα πινέλα του Χρώµατα, πινέλα, χαρτιά, 5 Διήγηση ιστορίας: «τα χρώµατα» Την ώρα που ζωγραφίζαµε λίγο πριν ο πρασινούλης (ο πιο µεγάλος )θυµήθηκε ότι τα πράγµατα κάποια περίοδο δεν τόσο καλά µε τα χρώµατα δεν µας έδινα την ίδια χαρά, γιατί είχαν τσακωθεί µεταξύ τους και όλα τα παιδιά στη µπότα ήταν πολύ στεναχωρηµένα και δεν είχε νόηµα πια να ζουν όλα µαζί (λέγονται µερικές πληροφορίες για την ιστορία της ζωγραφικής και πως ξαφνικά µέσα από ένα πίνακα τα χρώµατα τσακώθηκαν και µετά τα ξαναβρήκαν) 8.Να ξέρει λίγα λόγια για την ιστορία της ζωγραφικής 5 Τυπικά Λήξης Σηµαία,σήµα Ακέλα Τακτοποίηση χώρου-συµβούλιο Αγέλης- Αξιολόγηση δράσης-προετοιµασία επόµενης «Ερασιτεχνικές Ασχολίες & Κριτήρια Αξιολόγησης», Κλάδος Λυκοπούλων Γ.Ε., Έκδοση 2007\nΑνακαλύπτω το ΕΞΙΑ και το ΑΡΙΣΤΕΡΑ\nΚωδ. 20537 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ Ανακαλύπτω το ΕΞΙΑ και το ΑΡΙΣΤΕΡΑ EL - 32 κάρτες µε µπλε πλαίσιο, µε φωτογραφίες ενός προσώπου (16 προσθίως και 16 από πίσω) µε ένα αντικείµενο στα δεξιά και στα αριστερά. - 1 κάρτα


Ο παιδεραστής Νίκος Σειραγάκης κάνει λόγο για «μανία καταδίωξης» POPULUS.GR | Η ενημέρωση δεν έχει χρώμα\nΣτην εκπομπή του STAR «Αλήθειες με τη Ζήνα» μίλησε ο πρόσφατα αποφυλακεισθέντας, Νίκος Σειραγάκης, ο οποίος από τα 401 χρόνια κάθειρξης που του είχαν επιβληθεί για παιδεραστία σε βάρος 36 ανήλικων παιδιών, έμεινε στη φυλακή τα 8.\nΠρόσφατα, συνελήφθη εκ νέου για παραβίαση των περιοριστικών όρων και στη συνέχεια αφέθηκε ελεύθερος μετά από απόφαση του Συμβουλίου Πλημμελειοδικών Γρεβενών. Ο ίδιος στις δηλώσεις του έκανε λόγο για «μανία καταδίωξης» και «μιντιακό λιντσάρισμα».\n«Κάθε προσπάθεια επανένταξής μου στην κοινωνία είναι δύσκολη και αυτό το μιντιακό μου λιντσάρισμα, την καθιστά ακόμα πιο δύσκολη. Είκοσι μία μέρες που έμεινα στην απομόνωση είναι λίγο, χωρίς να έχω κάνει απολύτως τίποτα; Προσπαθώ από ένα τοπίο έρημο να βρω τα πατήματά μου. Αυτό που νομίζω δε θα άντεχε κανένας άνθρωπος είναι το να δικάζεται εις το διηνεκές», ανέφερε μεταξύ άλλων και πρόσθεσε:\n«Πριν λίγες ημέρες συνελήφθη και οδηγήθηκα στη φυλακή γιατί δεν με γνώριζε μία ένοικος. Αυτή ήταν η επίσημη αιτιολογία. Για αυτό το λόγο ταλαιπωρήθηκα τόσο διάστημα και φυλακίστηκα. Τις επόμενες ημέρες θα εξεταστεί μία αναίρεση στην οποία μία πρόταση του εισαγγελέα θέλει να επιστρέψω στη φυλακή γιατί δεν παρουσιάστηκα σε ένα συμβούλιο στο οποίο μου απαγορεύτηκε να παρουσιαστώ. Αυτή είναι η αιτιολογία της πρότασης για να επιστρέψω στη φυλακή. Πείτε μου εσείς αν πουθενά αλλού εκτός από τις Ιαβερικές λογικές στους Αθλίους του Βίκτορα Ουγκό υπάρχει τέτοιου είδους μανία καταδίωξης», ανέφερε χαρακτηριστικά.


Η συμμετοχή της Γερμανίας θα καλύψει συνολικά 13.000 τ.μ. του περιπτέρου 13, στο οποίο φιλοξενείται η τιμώμενη χώρα. Εκεί εκτός των άλλων θα δοθεί έμφαση στις B2B συναντήσεις, ώστε να επιτευχθεί ο στόχος επιχειρηματικών συνεργασιών.\nΟι επισκέπτες της ΔΕΘ θα έχουν την ευκαιρία να δουν τον τρόπο ζωής σε αυτή τη μεγάλη οικονομία της Ευρώπης, και καλές πρακτικές εφαρμόσιμες από όλους, με έμφαση στην τεχνολογία, την ενέργεια και το περιβάλλον.\nΗ συμμετοχή της Γερμανίας θα καλύψει συνολικά 13.000 τ.μ. του περιπτέρου 13, στο φιλοξενείται η τιμώμενη χώρα.


fthiotidasport: Νέα εποχή για την Λαμία!!!\nΝέα εποχή για την Λαμία!!!\nΑπό την κόλαση στον παράδεισο η ποδοσφαιρική ομάδα της Λαμίας η οποία -όχι απλά είναι "πολύ σκληρή για να πεθάνει", αλλά αναγεννιέται από τις στάχτες της! Από την διάλυση λόγω οικονομικών εκκρεμοτήτων στην συνέχεια στο πρωτάθλημα και σε μια νέα αρχή που θέτει τις βάσεις για πολλά και μεγάλα πράγματα μιας και -όπως μας έλεγε χτες ο κ.Κουτσογιαννακόπουλος- πρόκειται όντως για μία λύση κοινά αποδεκτή. Η Λαμία δεν είναι ακέφαλη, έχει πλέον διοικητικό σχήμα και έπεται συνέχεια...\nΑπ' την πρώτη στιγμή η Νομαρχιακή Αυτοδιοίκηση Φθιώτιδας, ο Δήμος Λαμιέων, ο Α.Σ. ΛΑΜΙΑ και ο Σύνδεσμος Παλαιμάχων έκαναν συζητήσεις επί συζητήσεων και κατέληξαν σε λύση. Μετά και την αποψινή συνεδρίαση στο κτίριο όπου στεγάζεται η Νομαρχία εξεδώθη ανακοίνωση, που συνυπογράφουν όλοι οι παραπάνω, η οποία αναλυτικά αναφέρει τα εξής:\n"Mε πλήρη συναίσθηση της επιθυμίας των πολιτών όλης της Φθιώτιδας να βρεθεί μια υγιής και βιώσιμη λύση για την ομάδα της Λαμίας από την πρώτη στιγμή η Νομαρχία Φθιώτιδας, ο Δήμος της Λαμίας, o Α.Σ. ΛΑΜΙΑΣ και παλαίμαχοι ποδοσφαιριστές όπως επίσης επιχειρηματίες της περιοχής κληθήκαμε να εξετάσουμε αλλά και να εξαντλήσουμε όλα εκείνα τα περιθώρια για να βρεθεί άμεσα η πλέον υγιής λύση.\nΌλοι μας συμφωνήσαμε ότι οι κατά καιρούς "σωτήρες" δημιούργησαν πολύ περισσότερα προβλήματα από όσα πιθανά να έλυσαν.\nΣυμφωνήσαμε ότι οι οποιεσδήποτε λύσεις που πιθανά να αναζητηθούν θα πρέπει να απαντούν σε ένα υγιές σχήμα που να εξασφαλίζει τη συνέχεια. Ένα σχήμα που θα απαντά θετικά στη διαφανή διαχείριση των οικονομικών πόρων, στη σύνθεση όλων των αθλητικών και επιχειρηματικών δυνάμεων της περιοχής, στο ξεκαθάρισμα του τοπίου, μια για πάντα, στην πλήρη συνεργασία όλων των αθλητικών παραγόντων και αθλητικών δυνάμεων χωρίς αποκλεισμούς.\nΔιευρύνθηκε ένας επίπονος διάλογος σε όλα τα επίπεδα. Εξετάστηκαν πληθώρα από λύσεις και πολλές προσφορές. Θεωρούμε ότι στο σύνολό τους όλοι όσοι απευθυνθήκαμε αντιμετώπισαν ιδιαίτερα θετικά το εγχείρημα και υποσχέθηκαν αμέριστη υποστήριξη και πλήρη ηθική και υλική συμπαράσταση.\nΣύμφωνα με την εκτίμησή μας το βασικό πρόβλημα της ομάδας της Λαμίας είναι η ανάκτηση της χαμένης αξιοπιστίας, η διαφάνεια σε όλες τις ενέργειες, η πολυσυλλεκτικότητα στελεχών και απόψεων και ο πολυμετοχικός χαρακτήρας της ΠΑΕ.\nΜετά από όλα αυτά καταλήξαμε ότι οι βασικοί στόχοι για το αμέσως προσεχές διάστημα είναι να μπει η ομάδα στο γήπεδο και να αποκλειστεί η πιθανότητα να αποβληθεί από το πρωτάθλημα.\nΣυγχρόνως και παράλληλα να προχωρήσει η διαδικασία εξυγίανσης της ίδιας της ΠΑΕ έτσι ώστε να ξεκαθαριστεί μια για πάντα το οποιοδήποτε τοπίο θολό ή μη υπάρχει πάνω από αυτή.\nΜετά από επίπονο και πολύωρο διάλογο καταλήξαμε.\n- Χρειάζεται μια πανστρατιά του επιχειρηματικού και του αθλητικού κόσμου της περιοχής έτσι ώστε η μεγαλύτερη ομάδα της περιοχής να ενισχυθεί να εξυγιανθεί και να ορθοποδήσει.\n- Χρειάζεται διεύρυνση του διαλόγου προς όλες τις κατευθύνσεις και πολιτική ανοιχτών θυρών έτσι ώστε η μεγαλύτερη ομάδα της περιοχής να γίνει κοινό κτήμα όλων μας.\nΚάτω απ' αυτές τις προϋποθέσεις και μετά από πρόσκληση της νομαρχίας και του δήμου ανέλαβε όλη αυτή την προσπάθεια ένα διοικητικό σχήμα με επικεφαλής τον κ. Σπύρο Καγκαρά Οικονομολόγο - Λογιστή – Επιχειρηματία.\nΕπιλέχτηκε ο κ. Καγκαράς για να μπορέσει να αντιμετωπίσει τα επιμέρους χρηματοοικονομικά προβλήματα, να διευρύνει το διάλογο για να ανακτηθεί η σύνθεση των απόψεων, να διασφαλίσει τον πολυμετοχικό χαρακτήρα της ΠΑΕ και να απαλλάξει την ΠΑΕ από τα βάρη του παρελθόντος. Επιλέχτηκε ο κ. Καγκαράς για να μην αποκλειστεί η οποιαδήποτε προσφορά σημερινή η μελλοντική και το κυριότερο να συμβάλει στη διαμόρφωση ενός κλίματος εμπιστοσύνης των πολιτών και των φιλάθλων προς την ομάδα της Λαμίας.\nΟ κ. Καγκαράς που αποδέχτηκε να αναλάβει αυτό το βαρύ φορτίο θα έχει την έμπρακτη συμπαράσταση σε όλα τα επίπεδα του δήμου και της νομαρχίας.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι πριν το μεσημέρι έγινε συνάντηση του κ. Σπύρου Καγκαρά με το Νομάρχη Φθιώτιδας κ. Θανάσης Χειμάρα, το δήμαρχο Λαμίας κ. Γιώργο Κοτρωνιά τον πρόεδρο του Νομαρχιακού Συμβουλίου κ. Κώστα Κουτσογιαννακόπουλο και τον αντιδήμαρχο Λαμίας κ. Ηλία Παλιαλέξη όπου αποτυπώθηκαν με πλήρη λεπτομέρεια όλα τα στοιχεία απ' όλες τις πλευρές και προσδιορίστηκαν τα σημεία των παρεμβάσεων. Ξεκαθαρίστηκε ότι τις αμέσως προσεχείς ώρες θα αρχίσει να χτίζεται η νέα ομάδα με 4 βασικούς στόχους:\n-Συνέχεια της προσπάθειας της Ομάδας στην Κατηγορία.\n-Αξιοποίηση του έμψυχου δυναμικού της περιοχής.\n-Ανάκτηση της σχέσης εμπιστοσύνης της ομάδας με τους φιλάθλους και την κοινωνία.\n-Πλήρη εκκαθάριση της ΠΑΕ.\nΣτην κατεύθυνση αυτή διευρύνθηκε ο διάλογος σε όλα τα επίπεδα έτσι ώστε να προκύψει το διοικητικό σχήμα που θα αναλάβει να οδηγήσει την ομάδα σε αυτούς τους στόχους.\nΣτο προσκλητήριο μας αυτό κανείς από όσους απευθυνθήκαμε δεν αρνήθηκε την βοήθεια. Αντικειμενικοί κυρίως λόγοι δεν επέτρεψαν σε πολλούς να μετάσχουν ενεργά χωρίς αυτό να αποκλείει την μελλοντική τους εμπλοκή.\nΑπό την όλη προσπάθεια συγκροτήθηκε πενταμελές διοικητικό σχήμα που το αποτελούν:\n-Σπύρος Καγκαράς, οικονομοτεχνικός επιχειρηματίας με θητεία στο ποδόσφαιρο,\n-Νίκος Χαλκιάς, επιχειρηματίας πετρελαιοειδών,\n-Κώστας Τζούφλας, επιχειρηματίας,\n-Μίμης Χαλβαντζής ως εκπρόσωπος του Α.Σ. Λαμία, επιχειρηματίας,\n-Λεωνίδας Γιαννέλος, Πρόεδρος Δ.Σ. Παλαιμάχων Ποδοσφαιριστών, τραπεζικός υπάλληλος.\nΟι συγκεκριμένοι άνθρωποι θα παίρνουν τις αποφάσεις στα πλαίσια της λειτουργίας των οργάνων της ΠΑΕ οι μετοχές της οποίας άμεσα θα μεταβιβαστούν.\nΗ επιτροπή θα αποφασίζει για όλα τα λειτουργικά θέματα, τη στελέχωση των τμημάτων και κυρίως του ποδοσφαιρικού τμήματος.\nΣυμφωνήθηκε επίσης ο Δήμος και Νομαρχία να απευθύνει ανοιχτή και δημόσια έκκληση στον επιχειρηματικό κόσμο της περιοχής για συμμετοχή στο πολυμετοχικό σχήμα. Οφείλουμε να υπογραμμίσουμε ότι πολλοί επώνυμοι οικονομικοί παράγοντες της περιοχής με τους οποίους ήρθαμε σε επαφή δεν αρνήθηκαν την ενίσχυση της ομάδας το αμέσως προσεχές διάστημα.\nΤέλος θα πρέπει να σημειώσουμε ότι η συγκεκριμένη επιτροπή θα είναι αυτή που θα προωθήσει όλες τις νόμιμες ενέργειες προς όλες τις κατευθύνσεις και αυτοί που θα διασφαλίσει τα συμφέροντα της ομάδας όλο το προσεχές διάστημα. Θα είναι δε αρμόδια για όλες τις αποφάσεις μέχρι τη συγκρότηση των κατά νόμο οργάνων."\nΑναρτήθηκε από Παύλος Σφέτσας στις 21:47


Οδυσσέας Μαρίνος Λάμπρος.: Εκτός και αν αντιδράσουμε …και τους πάρουμε αμπάριζα και βγούμε ….\nΕκτός και αν αντιδράσουμε …και τους πάρουμε αμπάριζα και βγούμε ….\nH δήλωση των περιουσιακών στοιχείων του πληθυσμού μίας χώρας είναι σωστή , όμως η απογραφή της περιουσίας των πολιτών, ίσως έχει στόχο τη δήμευση της, μέσω των φόρων και των κατασχέσεων\nΠεραιτέρω, τις προηγούμενες εβδομάδες διαπιστώθηκε στην Ελλάδα η μεγαλύτερη μεταφορά περιουσιακών στοιχείων στην ιστορία του πλανήτη – η οποία πέρασε σχεδόν απαρατήρητη από τη διεθνή κοινή γνώμη .\nΕν τούτοις οι «επενδυτές», παρά το ότι οι τιμές των μετοχών των τραπεζών έχασαν το 70% της αξίας τους από τις 4 έως τις 20 Νοεμβρίου, απαίτησαν τερατώδεις τιμολογιακές εκπτώσεις για να συμμετέχουν . Για παράδειγμα, όταν το ΤΧΣ (δηλαδή οι Έλληνες φορολογούμενοι) είχε πληρώσει 4,29 € για μία μετοχή της Εθνικής Τράπεζας στο παρελθόν, οι επενδυτές έδωσαν μόλις 2 λεπτά (0,02 του ευρώ)! Για την Τράπεζα Πειραιώς, η τιμή της οποίας ήταν 1,70 € κατά την κεφαλαιοποίηση του 2014, οι επενδυτές προσέφεραν 3 λεπτά – για την Alpha από 0,44 € μόλις 4 3λεπτά , ενώ για τη Euro Bank από 1,54 € ακριβώς 1 λεπτό!\nΟι νέοι μέτοχοι τους δε, θα μπορούν να ρισκάρουν άφοβα ότι θέλουν, αφού στην περίπτωση μελλοντικών ζημιών θα καλούνται οι Πολίτες να τις διασώσουν – επειδή αποτελούν συστημικό κίνδυνο (too big to fail)!\nΚάτι τέτοιο δεν έχει συμβεί ποτέ μέχρι σήμερα στην ιστορία – οπότε δεν θα ήταν υπερβολικό να μας θεωρήσει κανείς ως τους μακράν περισσότερο υποταγμένους σε ολόκληρο τον πλανήτη.\nΕκτός και αν αντιδράσουμε …και τους πάρουμε αμπάριζα και βγούμε\nΑναρτήθηκε από Μαρίνος-Οδυσσέας Λάμπρος στις Κυριακή, Δεκεμβρίου 06, 2015


Το έθιμο της Καμήλας αναβιώνει την Καθαρά Δευτέρα στα Χανιά - Κρήτη - Νέα Κρήτη\nΤράπεζα Πειραιώς: Βελτιώστε το ενεργειακό αποτύπωμα της κατοικίας σας ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΕΛΛΑΔΑ\n«Προίκα» 2,4 εκ. € για το Μουσείο Μεσαράς και 1 εκ. € για την Κνωσό\nΜεταγραφή "βόμβα" η Δαμάστα με Ανέστη Αναστασιάδη ΤΟΠΙΚΟ\nΣουργιάς: «Κάθε πρεμιέρα είναι δύσκολη»\nΤώρα διαβάζετε: Το έθιμο της Καμήλας αναβιώνει την Καθαρά Δευτέρα στα Χανιά\nΑνανέωση 11/03/2019, 09:44\nΤο έθιμο της Καμήλας αναβιώνει την Καθαρά Δευτέρα στα Χανιά\nΣτα Χανιά από νωρίς το πρωί, σημείο συνάντησης είναι η δημοτική αγορά της πόλης όπου οι καταναλωτές προμηθεύονται τα σαρακοστιανά και φυσικά, τα ιχθυοπωλεία


09 | Μαΐου | 2018 | Παιδείας Εγκώμιον\nArchive for 09/05/2018\nΠροβληματισμοί επί των λαθών μας\nTomorrow will Come by Michael and Inessa Garmash\nΓεμάτη λάθη είναι η ζωή μας. Άλλοτε είναι πηγή γνώσης και εμπειρίας και άλλοτε είναι πικρές αναμνήσεις και ανοιχτές πληγές. Άλλοτε προάγουν την ταπεινότητά μας και σμιλεύουν την προσωπικότητά μας και άλλοτε κατατρώνε τις σάρκες μας και αποστραγγίζουν τους χυμούς κάθε ικμάδας της ζωής μας.\nΚατηγορίες:φιλοσοφία Ετικέτες: προβληματισμός, φιλοσοφία, ζωή, λάθος\nΚατηγορίες:φιλοσοφία, επιστήμη Ετικέτες: philosophy, science


Δημιουργηθηκε στις Τρίτη, 25 Σεπτεμβρίου 2018 18:01 | Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 27 Σεπτεμβρίου 2018 18:06 | Γράφτηκε από τον/την Administrator | |\nΜε την αρ. 36/25-9-2018 Πράξη του ΠΥΣΔΕ Β’ Αθήνας ανακοινώνονται τοποθετήσεις εκπαιδευτικών σε λειτουργικά κενά.\nΑυτή την εβδομάδα 3077\nΑυτό τον μήνα 17812


Από σήμερα οι ηλεκτρονικές αιτήσεις για βρεφονηπιακούς, παιδικούς και ΚΔΑΠ -Η προθεσμία, οι δικαιούχοι | ΕΛΛΑΔΑ | iefimerida.gr\nΣτο σχολείο, φωτογραφία shutterstock\nΞεκινά σήμερα Παρασκευή η διαδικασία της ηλεκτρονικής αίτησης για τη δράση «Εναρμόνιση Οικογενειακής και Επαγγελματικής Ζωής», που αφορά σε βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς καθώς και ΚΔΑΠ, ΚΔΑΠ μεΑ, για το σχολικό έτος 2020-2021.\nΠΟΛΙΤΙΚΗ 16/07/2020 10:49\nΠΟΛΙΤΙΚΗ 09/07/2020 12:21\nΕΛΛΑΔΑ 09/07/2020 14:58\nΗ προθεσμία για τους παιδικούς\nΔικαίωμα συμμετοχής έχουν οι εργαζόμενες/οι (μισθωτές/οι ή αυτοαπασχολούμενες/οι) και οι άνεργες/οι. Κριτήρια επιλογής είναι η οικογενειακή, οικονομική κατάσταση (οικογενειακό εισόδημα) και η κατάσταση απασχόλησης. Εξαιρούνται των ανωτέρω περιορισμών (ύψος οικογενειακού εισοδήματος, κατάσταση απασχόλησης και οικογενειακής κατάστασης) τα προς φιλοξενία ΑμεΑ. Οι ενδιαφερόμενες/οι εφόσον επιλεγούν, λαμβάνουν «Αξία Τοποθέτησης» (voucher) προκειμένου οι ίδιες/οι να επιλέξουν το Φορέα/Δομή που επιθυμούν να φιλοξενηθεί το τέκνο τους. Ο συνολικός προϋπολογισμός αποτελεί εξ ολοκλήρου δημόσια δαπάνη και ανέρχεται σε 279 εκατομμύρια ευρώ. Περισσότερες πληροφορίες παρέχονται από τα αντίστοιχα Γραφεία της Ε.Ε.Τ.Α.Α. (Αθήνα: 213- 1320600 & 210-5214600, Λάρισα: 2410-579620, Θεσσαλονίκη: 2310-544714).\nΑνακοίνωση για τη χθεσινή συνάντηση του προεδρείου της Εκτελεστικής Επιτροπής της ΑΔΕΔΥ με την υφυπουργό Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, αρμόδια για θέματα Πρόνοιας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, Δόμνα Μιχαηλίδου, σχετικά με το θέμα των voucher στις εργαζόμενες μητέρες στο Δημόσιο, «που αποτελεί πάγιο αίτημα της ΑΔΕΔΥ για περισσότερο από πέντε χρόνια», εξέδωσε η συνδικαλιστική οργάνωση. Όπως αναφέρεται στην ανακοίνωση, από την πλευρά της υφυπουργού Εργασίας ανακοινώθηκε ότι στο Ν. 4704/20 ψηφίστηκε τροπολογία η οποία προβλέπει τη λειτουργία παράλληλου προγράμματος, με την ονομασία «ΠΡΟΠΑΙΔΕΙΑ», ύψους 30 εκατ. ευρώ, το οποίο θα αφορά και τις εργαζόμενες μητέρες δημοσίους υπαλλήλους. Το voucher θα είναι 180 ευρώ το μήνα.\nΣύμφωνα με την ενημέρωση που έγινε στην αντιπροσωπεία της ΑΔΕΔΥ, αναπροσαρμόζονται κατά 3.000 ευρώ τα ετήσια εισοδηματικά όρια για τη χορήγηση του voucher και διαμορφώνονται στα 30.000, ετησίως, μέχρι δύο παιδιά και αυξάνονται κατά 3.000 ευρώ για κάθε επιπλέον παιδί. Η πρόσκληση για τις δικαιούχους μητέρες δημοσίους υπαλλήλους θα εκδοθεί τον Αύγουστο του 2020, προστίθεται.\nΜε ένα σκίτσο ο Αρκάς σχολιάζει καυστικά όσους πιστεύουν ότι δεν κινδυνεύουν από τον κορωνοϊό\nΗ επίθεση με το τσεκούρι στη ΔΟΥ Κοζάνης καταγράφηκε σε βίντεο -Πώς ο διευθυντής με μια «βουτιά» ακινητοποίησε τον δράστη\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ παιδικοί σταθμοί αιτήσεις ηλεκτρονικά ΚΔΑΠ προθεσμία


ΑΠΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΠΙΕΡΙΑΣ "ΖΕΥΣ" - Τίμησε τους χορηγούς του 9ου Ημιμαραθωνίου «ΔΙΟΝ» ο ΑΠΣ Δρομέων Πιερίας «ΖΕΥΣ»\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική Uncategorised Τίμησε τους χορηγούς του 9ου Ημιμαραθωνίου «ΔΙΟΝ» ο ΑΠΣ Δρομέων Πιερίας «ΖΕΥΣ»\nΤίμησε τους χορηγούς του 9ου Ημιμαραθωνίου «ΔΙΟΝ» ο ΑΠΣ Δρομέων Πιερίας «ΖΕΥΣ»\nΤους χορηγούς του 9ου Διεθνούς Ημιμαραθωνίου και των παράλληλων αγώνων «Δίον 2018», προκειμένου να τους ευχαριστήσει και να παραδώσει συμβολικά αναμνηστικά δώρα,καθώς και το μετάλλιο του αγώνα επισκέφτηκε διαδοχικά στη διάρκεια της τρέχουσας εβδομάδας, το Δ.Σ. του Α.Π.Σ. Δρομέων Πιερίας «ΖΕΥΣ».\nΌπως επισήμανε χαρακτηριστικά στο περιθώριο των επισκέψεων ο πρόεδρος του Δ.Σ. Αλέξανδρος Πούλιος:\n«Ευχαριστούμε από καρδιάς τους χορηγούς μας, οι οποίοι συνετέλεσαν καθοριστικά στην επιτυχία της κορυφαίας διοργάνωσης του συλλόγου μας, ενώ συνέβαλαν στη διεξαγωγή αγώνων υψηλού επιπέδου, Παράλληλα οι αγώνες παρείχαν σημαντικές δυνατότητες προβολής του προωθητικού υλικού για τις εταιρείες των χορηγών, στους αθλητές, στους εθελοντές και στους θεατές που συμμετείχαν μαζικά στη διοργάνωση».\nΤέλος, όπως τονίστηκε τόσο από τους χορηγούς, όσο και από τα μέλη του συλλόγου: «Η συνεργασία, η οποία βασίστηκε σε κοινούς στόχους και αδιαπραγμάτευτες αξίες σχετικά με την αναβάθμιση της καθημερινότητας των πολιτών και την ενδυνάμωση του αθλητισμού της ευρύτερης περιοχής υπήρξε ιδιαίτερα αποδοτική».\nCopyright © 2021 ΑΠΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΠΙΕΡΙΑΣ "ΖΕΥΣ" Rights Reserved.


Curtain Bangs: Δείτε γιατί οι αναζητήσεις τους στο pinterest έχουν αυξηθεί κατά 600% - Ομορφιά | Μαλλιά - InStyle.gr\nΜόλις βρήκατε ποιο θα είναι το επόμενό σας κούρεμα.\n02/10/2017 @ 04:50:09 μμ\nΒαριέστε και δεν έχετε τι να κάνετε; Ο δικός μας νο1 προορισμός σε αυτές τις στιγμές είναι σχεδόν πάντα το pinterest, το οποίο μας δίνει από ιδέες για μακιγιάζ, χτενίσματα, κουρέματα και στιλιστικούς συνδυασμούς, μέχρι ιδέες για διακόσμηση και συνταγές. Μέσα από το δημοφιλές app έχουμε συνειδητοποιήσει πολλά κατά καιρούς – όπως ποιο κραγιόν θέλουν όλες και ποια είναι η νέα τάση στα νύχια, μεταξύ άλλων.\nΗ queen της αφέλειας Alexa Chung\nΗ rocker Georgia May Jagger\nΗ επιτομή του γαλλικού στιλ στα μαλλιά της Jeanne Damas\nΜΑΛΛΙΑALEXA CHUNGBRIGITTE BARDOTGEORGIA MAY JAGGERJEANNE DAMAS\nΗ MIGATO συμμετείχε στο πιο ωραίο fashion show\n20/03/2018 @ 01:45:06 μμ\nMadWalk 2018: Τρεις μεγάλες beauty αλλαγές που είδαμε στο κόκκινο χαλί\n15/03/2018 @ 05:00:56 μμ\n#Hairspiration: Τα it-girls με τα πιο τέλεια μαλλιά που μας δίνουν πάντα έμπνευση\n12/03/2018 @ 04:10:31 μμ\n06/03/2018 @ 07:45:59 μμ\nBang Bang! Πέντε celebrities που έκοψαν πρόσφατα αφέλειες


ΣΦΕΕ - EFPIA : Η λύση δεν είναι η άρση της πατέντας αλλά η αύξηση των συνεργασιών | LifeValley\nΣΦΕΕ – EFPIA : Η λύση δεν είναι η άρση της πατέντας αλλά η αύξηση των συνεργασιών\nΣΦΕΕ – EFPIA : Η λύση δεν είναι η άρση της πατέντας αλλά η αύξηση των συνεργασιών η εξεύρεση πρώτων υλών και η εξασφάλιση της ποιότητας των εμβολίων\nΣε απάντηση της απόφασης της αμερικανικής κυβέρνησης να υποστηρίξει μια πρόταση για άρση των διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας για τα εμβόλια COVID-19,\nΗ Γενική Διευθύντρια της EFPIA Nathalie Moll έκανε την εξής δήλωση.\n«Αυτή η κοντόφθαλμη και αναποτελεσματική απόφαση της κυβέρνησης Μπάιντεν θέτει σε κίνδυνο τη σκληρή πρόοδο που έχει γίνει στην καταπολέμηση αυτής της τρομερής ασθένειας. Ενώ συμφωνούμε απόλυτα με τον στόχο της προστασίας των πολιτών σε όλο τον κόσμο μέσω των εμβολίων, η παραίτηση από τα διπλώματα ευρεσιτεχνίας θα κάνει ακόμη πιο δύσκολη τη νίκη του αγώνα που δίνουμε κατά του κορωνοϊού.»\nΣυνέχισε λέγοντας: «Η αύξηση της ικανότητας παροχής δόσεων στους πολίτες σε όλο τον κόσμο απαιτεί τις τεχνικές δεξιότητες και την τεχνογνωσία εκείνου που αναπτύσσει το φάρμακο να συγκεντρώσει και να συντονίσει όλους εκείνους τους οργανισμούς και τους φορείς που εμπλέκονται στην δημιουργία του. Δεν μπορείτε να επιτύχετε αυτήν την αύξηση της παραγωγής ζητώντας την παραίτηση από τα διπλώματα ευρεσιτεχνίας και ελπίζοντας ότι άγνωστα μέχρι τώρα εργοστάσια θα στραφούν στην περίπλοκη διαδικασία παρασκευής εμβολίων.\nΗ παραίτηση από την πατέντα κινδυνεύει να απομακρύνει τις πρώτες ύλες και τις προμήθειες από τις ήδη καθιερωμένες και αποτελεσματικές αλυσίδες εφοδιασμού σε λιγότερο αποδοτικούς χώρους παραγωγής, όπου η παραγωγικότητα και η ποιότητα μπορεί να αποτελούν πρόβλημα. Επίσης, ανοίγει την πόρτα σε πλαστά εμβόλια να εισέλθουν στην παγκόσμια εφοδιαστική αλυσίδα. Η επέκταση της ικανότητας παραγωγής είναι εφικτή μόνο μέσω εθελοντικών, συνεργασιών μεταξύ των καινοτόμων παραγωγών πίσω από κάθε εμβόλιο και των ειδικών συνεργατών παραγωγής.. Όλη μας η προσοχή πρέπει να επικεντρώνεται στην άρση των εμποδίων στις συνεργασίες, ενώ διασφαλίζουμε την ελεύθερη ροή των πρώτων υλών σε παγκόσμιο επίπεδο και την συνέχιση της ερευνητικής προσπάθειας.»\nΟλοκληρώνοντας η Nathalie Moll είπε\n«Είναι ζωτικής σημασίας η Ευρώπη να συνεχίσει να προασπίζεται την ιατρική καινοτομία ως τη μοναδική μόνιμη διαδρομή εξόδου από τη σκιά του κορωνοϊού, μέσα από την αντίθεσή της στην άρση των πατεντών. Ως παγκόσμιο HUB για την παρασκευή εμβολίων, η προσοχή μας πρέπει να παραμείνει στη δημιουργία συνεργασιών και στην επένδυση σε υποδομές για την αύξηση της ικανότητας κάλυψης των αναγκών των πολιτών σε ολόκληρη την Ευρώπη και σε όλο τον κόσμο.»\nΣτην Ελλάδα πρέπει να συνεχιστεί το επιτυχημένο πρόγραμμα εμβολιασμού και να δοθεί άμεση προτεραιότητα στην ανοσοποίηση του πληθυσμού το συντομότερο, ώστε να περιοριστεί η πανδημία COVID-19.»


μεταφορά Bad Ragaz Μπέργκαμο - Orio al Serio Airport ταξί | Mercedes E Class, S Class, Viano с водителем | Transfermilan.com\nμεταφορά Bad Ragaz - Μπέργκαμο - Orio al Serio Airport | ΙΔΙΩΤΙΚΟ ταξί\nΠαρακάτω αναφέρονται οι τιμές για μεταφορά από Bad Ragaz σε Μπέργκαμο - Orio al Serio Airport (BGY) Μπορείτε να δείτε φωτογραφίες αυτοκινήτων στη σελίδα "Πάρκο αυτοκινήτων". Για να παραγγείλετε μεταφορά/ιδιωτικό ταξί στην επιλεγμένη διαδρομή, πηγαίνετε στη σελίδα "Παραγγελία".\nταξί από Bad Ragaz σε Μπέργκαμο - Orio al Serio Airport\nταξί από Μπέργκαμο - Orio al Serio Airport σε Bad Ragaz\nμεταφορά από Bad Ragaz σε Μπέργκαμο - Orio al Serio Airport Τιμή\nμεταφορά από Μπέργκαμο - Orio al Serio Airport σε Bad Ragaz Τιμή


Φοντανιέρα κεραμική 7Χ6Χ5,5 εκ. με ανάγλυφο σχέδιο καρδιά λευκή – KESKOR 21452A – KESKOR – ΧΟΝΔΡΙΚΗ ΠΩΛΗΣΗ\nΚωδικός προϊόντος: 21452-1 Κατηγορία: Φοντανιέρες\nΦοντανιέρα κεραμική Φ8Χ6,5 εκ. με καπάκι σχέδιο Λουλούδι – KESKOR 2159\nΦοντανιέρα γυάλινη Φ13,8Χ15 εκ. με καπάκι – KESKOR 93509B\nΦοντανιέρα γυάλινη Φ10,4Χ13 εκ. με καπάκι – KESKOR 49353


To ότι «είμαστε ότι τρώμε» είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός.\nΤα τελευταία χρόνια, υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις ότι τα συναισθήματα μας και κατά συνέπεια η διάθεση μας επηρεάζονται αισθητά από την ποιότητα της διατροφής μας.\nΜελέτες δείχνουν ότι οι τροφές επηρεάζουν τη χημική σύσταση των νευροδιαβιβαστών (χημικών ουσιών που συντελούν στη μεταβίβαση νευρικών σημάτων από κύτταρο σε κύτταρο) και κατά συνέπεια επιδρούν σημαντικά στη διαμόρφωση της διάθεσής μας.\nΤο σημαντικότερο ρόλο στην σύνθεση των νευροδιαβιβαστών που ευθύνονται για την καλή μας διάθεση και την ενεργητικότητα μας, παίζει ένα αμινοξύ που λέγεται τυροσίνη, το οποίο προκύπτει από τη διάσπαση πρωτεϊνικών τροφών.\nΤο φυλλικό οξύ επιδρά στην επαρκή σύνθεση θειοαδενοσυλομεθειονίνης, ουσία με αντικαταθλιπτική δράση που επιδρά στην σύνθεση σεροτονίνης, μιας ορμόνης που διεγείρει το αίσθημα ευτυχίας και χαλάρωσης. Η προτεινόμενη ποσότητα φυλλικού οξέος για τους άντρες είναι 400mg και για τις γυναίκες 200mg ημερησίως.\nΟι πιο πλούσιες τροφές σε φυλλικό οξύ είναι το παντζάρι, οι φράουλες, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (το σπανάκι, ο μαϊντανός, το μαρούλι και το γογγύλι) και τα ξερά φασόλια.\nΟι κυριότερες τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β6 που είναι απαραίτητη για την υγεία του νευρικού συστήματος είναι το σπανάκι, οι κόκκινες πιπεριές και το σκόρδο. Άλλες πηγές είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, η μπανάνα, το πεπόνι και το σέληνο.\nΣυμπερασματικά, τροφές πλούσιες σε βιταμίνες B12, B6 και φυλλικό οξύ είναι σημαντικές για τη διαφύλαξη της ενεργητικότητας, αυξάνουν τη μνήμη και βελτιώνουν την συγκέντρωση.\nΣυνεπώς, οι τροφές που είναι πλούσιες σε αυτές θα πρέπει να βρίσκονται στο καθημερινό μας διαιτολόγιο έτσι ώστε η διάθεση μας να βρίσκεται τα ύψη!


Γεωργιάδης: Καμία επέκταση στις ώρες μετακινήσεων τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά - Εργασία Συν\nΌλα όσα είπε ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων για τα εμπορικά κέντρα, τη μέθοδο click away, τα κέντρα αισθητικής και το lockdown\nΔεν θα υπάρξει επέκταση στις ώρες μετακινήσεων την παραμονή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, διευκρίνισε ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων, Άδωνις Γεωργιάδηςτο βράδυ της Κυριακής (13/12), ενώ συμπλήρωσε πως «ο κίνδυνος να μεταφέρουμε τον κορονοϊό σε μεγαλύτερους, στα ρεβεγιόν, είναι ό,τι πιο επικίνδυνο».\nΟ υπουργός, μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του MEGA, αναφερόμενος στα αυξημένα κρούσματα που καταγράφονται στη Δυτική Αττική, ανέφερε: «Έχουμε πει ότι αν δούμε εικόνες συνωστισμού θα κλείσουμε αμέσως. Είμαστε σε συνεχή επικοινωνία με τους λοιμωξιολόγους, αν μας δώσουν σήμα θα κλείσουμε. Κάναμε την εναλλακτική πρόταση για την παράδοση εκτός των καταστημάτων, εμένα επιλογή μου ήταν να είναι ανοιχτά τα καταστήματα, αλλά αυτό ήταν επιδημιολογικά αδύνατο».\nΣχετικά με την πρώτη μέρα λειτουργίας του click away,ο κ. Γεωργιάδης σχολίασε πως «η πρώτη μέρα της “παράδοσης εκτός” κύλησε εξαιρετικά ικανοποιητικά. Σε όλες τις μεγάλες αλυσίδες υπήρχαν χιλιάδες παραγγελίες που εκτελέστηκαν σήμερα. Ο πιο βασικός μας στόχος, που ήταν να αποφορτίσουμε τους ταχυμεταφορείς, φαίνεται πως επετεύχθη. Πολλά μικρά καταστήματα έκαναν κάτι παραπάνω».\n«Τα εμπορικά κέντρα δεν λειτουργούν, όπως είχαμε πει. Δεν μπορεί κάποιος να μπει στους κοινόχρηστους χώρους των εμπορικών κέντρων. Εφόσον πρόκειται όμως για ραντεβού με έναν πελάτη, για τα καταστήματα των εμπορικών κέντρων, μπορούν να κάνουν το ίδιο με τα υπόλοιπα καταστήματα παραδίδοντας στο δρόμο, σε έναν εξωτερικό χώρο, πάντα με ραντεβού και σε συγκεκριμένο χρόνο. Δεν θέλαμε να ευνοήσουμε τα μεν ή τα δε καταστήματα», υπογράμμισε αναφορικά με τη λειτουργία των εμπορικών κέντρων.\nΣε ερώτηση σχετικά με το πού μπορούν οι γονείς να αγοράσουν παιχνίδια για τα παιδιά τους, απάντησε: «Μπορούν και τα σούπερ μάρκετ να πουλάνε παιχνίδια, αλλά μόνο με παράδοση εκτός. Για την αγορά παιχνιδιών κρίνεται το πώς θα πάνε οι πωλήσεις την εορταστική περίοδο. Για λόγους ισονομίας, είπαμε παράδοση εκτός στα παιχνίδια, παντού».\nΤέλος, για τα ινστιτούτα αισθητικής, ο κ. Γεωργιάδης δήλωσε πως πρέπει να περιμένουμε ώστε να δούμε πώς θα λειτουργήσουν από αύριο Δευτέρα τα κομμωτήρια. «Στα κομμωτήρια είναι αλλιώς. Στα νύχια έχεις επαφή. Θεωρήθηκε πιο επικίνδυνη διαδικασία, από ό,τι το κούρεμα. Όταν είμαστε έτοιμοι θα ανακοινώσουμε νέα απόφαση», είπε ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων.


Από τον Θοδωρή Ξουρίδα, 02/04/2018\nΤο βαθύ, ανεξέλεγκτο γέλιο που σε τραντάζει\nΤρία και κάτι χρόνια μετά την "Πρόσκληση Σε Δείπνο Κυανίου", ο Θανάσης Παπακωνσταντίνου επιστρέφει στην δισκογραφία, παρέα με τον Σωκράτη Μάλαμα αυτήν τη φορά. Η νέα του δουλειά μπορεί να φέρει τον φαινομενικά διαφορετικής διάθεσης τίτλο "Με Στόμα Που Γελά", ο δημιουργός όμως σε σχετικό του σημείωμα περιγράφει μιαν άλλη πραγματικότητα. «Τα τραγούδια δεν μιλάνε για το εύκολο και συμβατικό γέλιο αλλά για εκείνο το βαθύ, ανεξέλεγκτο γέλιο που σε τραντάζει. Αυτό που μοιάζει με την αίσθηση του θανάτου, που επίσης σε τραντάζει και είναι ανεξέλεγκτος.»\nΑπό την πρώτη ακρόαση γίνεται αντιληπτό ότι δεν είναι μόνο το εξώφυλλο που μας φέρνει πίσω στο 1995 και στον δίσκο "Στην Ανδρομέδα Και Στη Τη", πρώτη εκτεταμένη συνεργασία του Θανάση με τον Σωκράτη. Είναι τα ίδια τα τραγούδια αλλά και τα μουσικά όργανα που (δεν) μπαίνουν μπροστά, φανερώνοντας ξεκάθαρη επιστροφή στους λαϊκούς και παραδοσιακούς δρόμους με τους οποίους συστήθηκε στο ευρύ κοινό ο Λαρισαίος τραγουδοποιός, πριν το άκρως επιτυχημένο και παρατεταμένο πείραμα με τις ηλεκτρισμένες ενορχηστρώσεις.\nΣε αντιστοιχία με την διαφοροποίηση ή και στένωση του μουσικού φάσματος, οι διαφορετικοί ερμηνευτές των προηγούμενων δίσκων παραχωρούν τις θέσεις τους στον έναν αλλά λέοντα Σωκράτη Μάλαμα, με αστερίσκο στο πολλαπλώς εξαιρούμενο "Στα Πόδια Της" που ανοίγει τον δίσκο. Από την άλλη πλευρά βέβαια, ένα προσεκτικό αυτί θα εντοπίσει κρυφές αναλογίες με αρκετές από τις ιδιοφυείς παραξενιές που μας έχει κεράσει κατά καιρούς ο Θανάσης, οπότε σε καμία περίπτωση δεν έχουμε να κάνουμε με ένα σύνολο τυποποιημένων τραγουδιών.\nΗ μοναδική σκοτινιασμένη ατμόσφαιρα που έχουμε αγαπήσει σε αντιδιαστολή με την απενοχοποιημένη απόλαυση των παραδοσιακών ρυθμών που μιλούν στο υποσυνείδητο, οι ευγενείς και ανατατικές μελωδίες της νεοελληνικής τραγουδοποιίας που πλέον συναντάμε όλο και σπανιότερα, και κυριότερα τα λόγια που άλλοτε τρυπάνε και άλλοτε ιντριγκάρουν τον ακροατή, επιβεβαιώνουν μία ακόμη φορά γιατί ο άλλος Παπακωνσταντίνου είναι ό,τι καλύτερο έχει συμβεί στην ελληνόστιχη δισκογραφία τα τελευταία 25 χρόνια.\nΣκοπός του εναρκτήριου "Στα Πόδια Της" είναι θαρρώ το ξάφνιασμα του ακροατή, που επιτυγχάνεται μέσω της σχεδόν άρρυθμης (και μοναδικής στον δίσκο) ερμηνείας του Παπακωνσταντίνου σε ποίηση του Τάσου Λειβαδίτη. Το σπονδυλωτό "Ρίλκε" με αντιστροφή-διασκευή ποιήματος του Κεντροευρωπαίου λογοτέχνη στο ρεφρέν (εκεί βρίσκουμε και τον κεντρικό τίτλο) κινητοποιεί τις αισθήσεις, πριν την πρώτη μεγάλη στιγμή με το «κυκλωτικό» "Είχα Τον Κήπο Της Εδέμ".\nΑπό τα δύο πιο παραδοσιακά τραγούδια του δίσκου, "Η Καλύβα" και "Το Ζητιανόξυλο", θα σε κερδίσει μάλλον το δεύτερο λόγω της επωδού. Στο ενδιάμεσο το "Σκέψη Μου Ξημερωμένη" αναπτύσσεται τόσο ώστε να μην θυσιαστούν τα λόγια και η ερμηνεία, οι "Γυναίκες" με βάσεις στον Χέσσε επαναφέρουν το αρχικό ζήτημα και η "Απόδραση" απλά συγκλονίζει ως ατομική και κοινωνική κριτική με κάλυμμα ένα πανέμορφο λανθάνον βάλς. Από το «Καληνύχτα μαλάκα, η ζωή έχει πλάκα» μέχρι το «Καλώς ήρθες και πάλι στον αγώνα, μπαμπάκα» είναι άλλωστε τρεις δεκαετίες δρόμος. Και μία στιγμή.\nΟι "Κάρτες" «από την Σμύρνη» μας οδηγούν βορειότερα, στις όχθες του Έβρου και την "Τάλα", για μία ακόμη συγκλονιστική προσφυγική αφήγηση, σε πιο ήρεμους όμως τόνους απ' ό,τι στο παρελθόν. "Μείνε Κοντά Μου" και "Η Λάθος Μοιρασιά" εκπροσωπούν το λαϊκό τραγούδι, με το δεύτερο να κερδίζει άνετα, προφανώς όχι μόνο επειδή προϋπήρχε στα "Λάφυρα" του 1998, με τη φωνή τότε της Μελίνας Κανά. Η "Τρυφερή Σκιά" θα πέσει βαριά μαζί με την αυλαία έπειτα από 47 λεπτά, και η ατομική και κοινωνική κριτική θα επανέλθει, με αποκορύφωμα την κωμικοτραγική αναφορά στον «φοβερό και τρομερό» Ιαβέρη.\nΤο τελικό συμπέρασμα είναι γνωστό εδώ και χρόνια. Ο Θανάσης Παπακωνσταντίνου, από όποια πλευρά και αν κοιτάξει τα λόγια που σκαρώνει και τις μουσικές με τις οποίες τα ντύνει, είναι σίγουρο πως δεν θα κυκλοφορήσει μέτριο, πόσο μάλλον αδιάφορο δίσκο. Από την πλευρά μας, είτε μας αρέσει περισσότερο, είτε μας αρέσει λιγότερο ο εκάστοτε νέος δίσκος του Μεταξοχωρίου και περιχώρων πλέον τραγουδοποιού, οφείλουμε κυρίως στον εαυτό μας να αφουγκραστούμε τα όσα έχει να μας πει, και όχι απαραιτήτως να ψάχνουμε τις επόμενες στιγμές αποθέωσης στις συναυλίες. Το τι θα συμβεί το καλοκαίρι είναι άλλωστε μια άλλη, παλιά και γνωστή ιστορία που Θανάσης και Σωκράτης πρόκειται να ξαναγράψουν.\nΟλόκληρος ο δίσκος είναι διαθέσιμος για ακρόαση στο YouTube.\nΝέο line-up για τους Wastefall


Στοιχήματα ενισχυμένης αξίας στην στοιχηματική ιστοσελίδα Novibet | bookieplanet.gr\nΌσοι, λοιπόν, επισκεφτούν σήμερα τη Novibet θα δουν τον αγώνα που έχει επιλεγεί για την προσφορά** της 0% γκανιότας*. Και ο αγώνας αυτός είναι η αναμέτρηση της Χετάφε με τη Μάλαγα, που διεξάγεται στο πλαίσιο της ισπανικής Primera Division. Χάρη στην προσφορά**, οι αποδόσεις στην αγορά του 1Χ2 του αγώνα δεν έχουν μειωθεί και κυμαίνονται σε υψηλότερα επίπεδα, υποσχόμενες περισσότερα κέρδη στους νικητές.\nΟι λεπτομέρειες της προσφοράς**\nΗ συγκεκριμένη προσφορά** πραγματοποιείται στην εταιρία στοιχήματος Novibet, χάρη στο γεγονός ότι απουσιάζει η καθιερωμένη προμήθεια, γνωστή ως γκανιότα*. Η γκανιότα* μειώνει ελαφρώς τις αποδόσεις σε κάθε σημείο, προκειμένου να εξασφαλίσει κέρδος ο bookmaker. Από τη στιγμή που βρίσκεται στο 0%, όμως, οι αποδόσεις στο 1Χ2 του Χετάφε-Μάλαγα δεν έχουν μειωθεί και υπόσχονται περισσότερα κέρδη.\nΓια του λόγου το αληθές, οι αποδόσεις που ανακοίνωσε η Novibet στην αγορά του 1Χ2 του σημερινού αγώνα της Primera Division είναι οι εξής: 1.82 για νίκη της Χετάφε, 3.65 για ισοπαλία και 5.50 για νίκη της Μάλαγα. Είναι αποδόσεις που ξεπερνούν τις αντίστοιχες που προσφέρουν οι στοιχηματικές εταιρίες ανταγωνισμού και υπόσχονται περισσότερα κέρδη στα μέλη της Novibet.\nΤα στοιχήματα που θα διεκδικήσουν αυξημένα κέρδη\nΟι παίχτες που θέλουν να εκμεταλλευτούν την προσφορά** μπορούν να τοποθετήσουν οποιοδήποτε στοίχημα στην αγορά του 1Χ2 του αγώνα ανάμεσα σε Χετάφε και Μάλαγα και να διεκδικήσουν τα αυξημένα κέρδη που υπόσχεται. Το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να επιλέξουν το κατάλληλο σημείο και να τοποθετήσουν το στοίχημά τους πριν την έναρξη του αγώνα, στις 22:00. Φυσικά, θα πρέπει να προβλέψουν σωστά το τελικό αποτέλεσμα, προκειμένου να εξασφαλίσουν τα αυξημένα κέρδη.\nΗ Novibet για δεύτερη συνεχόμενη ημέρα επιλέγει ισπανικό αγώνα για να ανακοινώσει την προφορά της 0% γκανιότας*, μπορεί βέβαια χτες να ήταν για το ισπανικό Κύπελλο και πιο συγκεκριμένα για το ματς Λεβάντε-Εσπανιόλ αλλά σήμερα συνεχίζει με το πρωτάθλημα.\n0% γκανιότα κάθε ημέρα στην Championsbet\nΤα δημοφιλέστερα πρωταθλήματα ανά τον κόσμο έχουν ήδη ξεκινήσει ή ξεκινούν αυτές τις ημέρες και η ιστοσελίδα στοιχήματος Championsbet ετοιμάζεται να ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, ενισχύοντας την προσφορά της μηδενικής γκανιότας. Για τις επόμενες ημέρες, λοιπόν, η εταιρεία του online στοιχήματος προσφέρει κάθε ημέρα έναν αγώνα με 0% γκανιότα στο ποδόσφαιρο.\nΣτρασμπούρ-Γαλατασαράι με 0% γκανιότα* στη Novibet\nH στοιχηματική εταιρία Novibet στρέφει απόψε το βλέμμα της στο παρκέ των γηπέδων του μπάσκετ και ανακοίνωσε μια σχετική προσφορά** για τον πλέον ενδιαφέροντα αγώνα που διεξάγεται στο πλαίσιο του EuroCup. Πρόκειται για τον αγώνα της Στρασμπούρ με τη Γαλατασαράι, ο οποίος είναι διαθέσιμος με 0% γκανιότα*.\nΗ εταιρία στοιχήματος Mybet αποφάσισε να συνεχίσει να προσφέρει ποδοσφαιρικούς αγώνες με αυξημένες αποδόσεις, ανακοινώνοντας πως θα διατηρήσει μειωμένη γκανιότα στα στοιχήματα δύο ακόμη αγώνων. Πρόκειται για την προσφορά "Κορυφαία Πρωταθλήματα - Κορυφαίες Αποδόσεις", η οποία περιλαμβάνει κάθε εβδομάδα τα σημαντικότερα ευρωπαϊκά ντέρμπι ποδοσφαίρου και επιτρέπει στους παίχτες να διεκδικήσουν αυξημένα κέρδη με τις σωστές προβλέψεις τους.