ΕΛ.ΑΣ.: Νέος σχεδιασμός για την αστυνόμευση στου Φιλοπάππου | Capital\nΠαρασκευή, 17-Αυγ-2018 15:01\nΕΛ.ΑΣ.: Νέος σχεδιασμός για την αστυνόμευση στου Φιλοπάππου\n"Διαπιστώσαμε ότι υπάρχουν περιοχές όπου παρατηρούνται κενά στην επιτήρηση", δήλωσε ο κ. Ανδρικόπουλος στο ΑΠΕ-ΜΠΕ και συμπλήρωσε: "Στην περιοδεία που κάναμε συμμετείχαν όλοι οι αρμόδιοι αξιωματικοί και αποφανθήκαμε ότι η περιοχή χρήζει πιο εντατικής αστυνόμευσης και αυτό μπήκε στο πρόγραμμα ενός νέου σχεδιασμού και μέχρι το βράδυ θα έχουμε καταλήξει στα μέτρα που πρέπει να λαμβάνονται".


Αναζητωντας Τον Αγγελο - Ελληνικη λογοτεχνια (BKS.0978471)\nΑρχική > Βιβλία > Πεζογραφία > ΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΑΓΓΕΛΟ\nΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΑΓΓΕΛΟ\nΛΑΡΔΑΣ ΠΕΤΡΟΣ στην κατηγορία ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ\nΣυγγραφέας: ΛΑΡΔΑΣ ΠΕΤΡΟΣ\nΟ 'Αγγελος ονειρεύεται τη στιγμή που θα φύγει από το νησί του και θα καταφέρει επιτέλους να ζήσει όλα εκείνα που του στέρησε η ζωή στην επαρχία. Αναζητά την ευτυχία, μέσα από μονοπάτια πρωτόγνωρα γι' αυτόν κι έρχεται αντιμέτωπος με προκλήσεις που θα τον κάνουν να γνωρίσει τον ίδιο του τον εαυτό. Θα συνειδητοποιήσει ότι η ουσία της ζωής δεν βρίσκεται σε εφήμερες υλικές απολαύσεις, ούτε σε απωθημένα που κρατά ζωντανά μόνο και μόνο για να δίνει άλλοθι στον εαυτό του. Θα τολμήσει, όμως, να κάνει την υπέρβαση, να αφεθεί στην αγάπη, στον έρωτα, στην ολοκλήρωσή του και στο άλλο του μισό, αφήνοντας στην άκρη δήθεν ανασφάλειες και φοβίες; Θα τολμήσει να δει τη δική του αλήθεια;\nΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΑΓΓΕΛΟ (BKS.0978471)\nΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΑΓΓΕΛΟ BKS.0978471 ΛΑΡΔΑΣ ΠΕΤΡΟΣ ΛΑΡΔΑΣ ΠΕΤΡΟΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ ΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΑΓΓΕΛΟ


Πρωταθλητής με ατομικό ρεκόρ ο Μουζενίδης! | ON BET\nHome Sports Πρωταθλητής με ατομικό ρεκόρ ο Μουζενίδης!\nΟ Μουζενίδης είχε καλύτερη βολή στα 19,74 μ. στην πέμπτη προσπάθεια του και πέτυχε απόλυτο ατομικό ρεκόρ, αφού βελτίωσε το 19,46 μ. του ανοιχτού και το 19,19 μ. του κλειστού. Ο Μουζενίδης έδειξε από την αρχή του αγώνα πως είναι σε καλή κατάσταση, αφού ξεκίνησε με βολή στα 19,09 μ. και συνέχισε στα 19,38 μ., επίδοση που επίσης αποτελούσε ατομικό του ρεκόρ, ήταν άκυρος στην τρίτη και τέταρτη προσπάθεια, ενώ στην τελευταία βολή είχε 19,42 μέτρα.\nΟ Κυριάκος Ζώτος (ΑΣΣ Αλέξανδρος Μακεδονίας) κατέλαβε την δεύτερη θέση με 19,49 μ. στην τελευταία του βολή κι έδειξε σταθερός σε σχέση με τη εμφάνιση του πριν από λίγες ημέρες στη Σόφια. Την 3η θέση κατέλαβε ο περσινός νικητής του αγωνίσματος, Τάσος Λατιφλάρι (ΑΣ Κένταυρος) με βολή στα 18,67 μέτρα.\n«Ήθελα πολύ να κάνω έναν καλό αγώνα και να βελτιώσω το ατομικό μου ρεκόρ. Αυτός ήταν ο στόχος μου για αυτή τη διοργάνωση. Είμαι πολύ χαρούμενος που το κατάφερα, γιατί είχα προετοιμαστεί πολύ για τον συγκεκριμένο αγώνα. Ο στόχος μου για τη χρονιά είναι ένα μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23, για να κλείσω με τον καλύτερο τρόπο την παρουσία μου στην κατηγορίας. Εδώ και καιρό έχω μεγάλες βολές στην προπόνηση και αυτό που ήθελα ήταν να βγει και σε έναν αγώνα», είπε ο Μουζενίδης λίγο μετά την επιτυχία του.\nΛαπόρτα – «Με τον Μέσι είχαμε συμφωνήσει, αλλά η LaLiga μπλόκαρε τη συμφωνία» | in.gr\n“Έτριξαν” τα πατώματα! Νύφη χορεύει τσιφτετέλι στο γάμο της και αφήνει άφωνο τον γαμπρό (ΒΙΝΤΕΟ)...\nΚάστρο: «Τέτοιες καταστάσεις δεν πρέπει να συμβαίνουν πουθενά, πόσο μάλλον στο ποδόσφαιρο»\nΕπίσημο: Η δωδεκάδα του «Εξάστερου» – «Μέσα» ο Χεζόνια, με 9 παίκτες ο Ιωνικός!\nΚαραπαπάς – «Υπάρχουν επαφές για Μανωλά, δεν υπάρχει καμία συμφωνία» | in.gr


Κορονοϊός - Ιταλία: Δύο νεκροί, 34 κρούσματα σε μία ημέρα και 12 πόλεις σε καραντίνα στην Ιταλία | ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙ\nΔώδεκα πόλεις στη βόρεια Ιταλία μπήκαν σε καραντίνα, το Σάββατο, μετά τον δεύτερο νεκρό από κορονοϊό.\nΣύμφωνα με τη Washington Post, oι δευτερογενείς μολύνσεις ώθησαν τις τοπικές αρχές στις πόλεις της Λομβαρδίας και του Βένετο να κλείσουν σχολεία, επιχειρήσεις εστίασης και εστιατόρια και να ακυρώσουν αθλητικές εκδηλώσεις τουλάχιστον μέχρι και την επόμενη Δευτέρα.\nΜάλιστα, οι δημοτικές αρχές αποφάσισαν να αναβάλουν τους εορτασμούς για το καρναβάλι στην κωμόπολη Καστιλιόνε Ντ΄'Αντα όπου ζούσαν τρεις Ιταλοί που βρέθηκαν θετικοί στον κοροναϊό.\nΟ δήμαρχος της Καστιλιόνε Ντ΄'Αντα και του διπλανού χωριού Κοντόνιο, στη Λομβαρδία, ζήτησαν από τους πολίτες να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις απολύτως απαραίτητες. Επίσης απηύθυναν έκκληση στους κατοίκους, σε περίπτωση που παρουσιάσουν δύσπνοια ή πυρετό να μην μεταβούν στα επείγοντα περιστατικά των νοσοκομείων αλλά να καλέσουν την δωρεάν ειδική τηλεφωνική γραμμή που έχει ενεργοποιήσει η κυβέρνηση.\nΣτο «Σωτηρία» οι δύο Ελληνες\nΣε καραντίνα στο Νοσοκομείο Σωτηρία θα παραμείνουν για 14 ημέρες οι δύο Έλληνες που επέβαιναν στο κρουαζιερόπλοιο Diamond Princess.\nΣύμφωνα με πληροφορίες είναι καλά στην υγεία τους και δεν έχουν εμφανίσει συμπτώματα του ιού.


H Ευρωκλινική Παίδων εντάσσει στο επιστημονικό δυναμικό της τον Παιδοορθοπαιδικό Ευγένιο Βλάχο - Ιατρικός Τύπος - Ιατρικά Νέα και Φαρμακευτικά Νέα - Ιατρικά θέματα - Ιατρικές ειδήσεις - Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ\nΟ κ. Βλάχος θα ενισχύσει το επιστημονικό δυναμικό της Ευρωκλινικής με την πολυετή εμπειρία του στην ειδικότητα του. Είναι από τους πλέον καταξιωμένους Παιδοορθοπαιδικούς, έχοντας υπηρετήσει στα μεγαλύτερα Παιδιατρικά και μη, Δημόσια Νοσοκομεία (Νοσοκομείο Παίδων Π. & Α. Κυριακού, Νοσοκομείο Νίκαιας Άγιος Παντελεήμων, Β’ Παιδιατρική Πανεπιστημίου Αθηνών-Μονάδα Εφηβικής Υγείαςκ.ά). Τα τελευταία εννέα χρόνια κατείχε τη θέση του συντονιστή Διευθυντή στο Παιδοορθοπαιδικό τμήμα του Π. Γ. Νοσοκομείου ΚΑΤ ενώ ειδικεύεται σε ένα ευρύ φάσμα Παιδοορθοπαιδικών παθήσεων και χειρουργικών εξειδικεύσεων.\nΓια περισσότερο από 25 χρόνια διετέλεσε υπεύθυνος του Ιατρείου Σκολίωσης και άλλων παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης του Νοσοκομείου Παίδων Π. & Α. Κυριακού έχοντας εξετάσει περισσότερα από 8.500 παιδιά και εφήβους και έχοντας πραγματοποιήσει σημαντικό αριθμό επεμβάσεων σπονδυλοδεσίας. Διαθέτει εξίσου σημαντική ακαδημαϊκή εμπειρία ενώ έχει συμμετάσχει σε πλήθος ιατρικών συνεδρίων-συμποσίων στην Ελλάδα και το εξωτερικό τόσο ως πρόεδρος όσο και ως εισηγητής-ομιλητής. Παράλληλα έχει δημοσιεύσει πλήθος άρθρων και ανακοινώσεων στον ελληνικό και διεθνή ιατρικό τύπο.\nΑσκήσεις Ετοιμότητας Ευρείας Κλίμακας σε «Αχιλλοπούλειο» Βόλου και Π.Γ.Ν. Λάρισας\nΕυρωκλινική Αθηνών: 1η πιστοποιημένη “Φιλική προς τους Ασθενείς Κλινική”\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Επιχειρηματική διάκριση για τη Janssen Ελλάδος στα DIAMONDS OF GREEK ECONOMY Valeant / PharmaSwiss Hellas 1η Φαρμακευτική Εταιρία στην Ελλάδα με Πιστοποίηση ISO 37001, για την καταπολέμηση της δωροδοκίας »


Στους τέσσερις της Ελλάδας, ομάδα bowling του Ηρακλείου | Made in Creta\nΣτους τέσσερις της Ελλάδας, ομάδα bowling του Ηρακλείου\nΗ Λέσχη Bowler's Ηρακλείου μπορεί να υπερηφανεύεται για τις διακρίσεις στις διοργανώσεις του 2012-2013\nΤο bowling για άλλους είναι χόμπι για άλλους άθλημα. Και στις δυο περιπτώσεις ωστόσο έχει φανατικούς παίκτες.\nΣτο Ηράκλειο οι σύλλογοι είναι τρεις που αριθμούν περισσότερα από 200 μόνιμα μέλη αλλά υπάρχουν και οι «κομήτες» που δεν μπορούν να μετρηθούν .\nΈνας από τους παλαιότερους συλλόγους, ίσως και ο πρώτος από τη δεκαετία του '80 που παρέμεινε ενεργός, με δεδομένο ότι το Ηράκλειο δεν είχε σάλα για πολλά χρόνια για να φιλοξενήσει τους λάτρες του Bowling είναι η Λέσχη Bowler’s Ηρακλείου που είναι γνωστή με τα διακριτικά I.B.C(Iraklion Bowlers Club).\nΟ σύλλογος αριθμεί περισσότερα από 100 μέλη μεταξύ αυτών και αθλητές πλέον στο Bowling που έχουν σκληρό πρόγραμμα προπονήσεων συμμετέχουν σε πανελλήνιες και πανευρωπαϊκές διοργανώσεις και έχουν και σημαντικές διακρίσεις.\nΜε τις συμμετοχές τους την περίοδο 2012- 2013, μάλιστα, κατάφεραν στη βαθμολογική κατάταξη από τα ομαδικά και ατομικά παιxνίδια να είναι στις 4 πρώτες θέσεις των συλλόγων της Ελλάδας και να έχουν μια εξαιρετική παρουσία παρά τις αντίξοες συνθήκες των προπονήσεων( τα ακριβή αποτελέσματα θα γίνουν γνωστά μόλις περαστούν και οι αριθμοί του Κυπέλου).\nΟι I.B.C μπορεί στους αγώνες για το Κύπελλο να μην γύρισαν με μετάλλια αλλά με σημαντικές εμπειρίες, ωστόσο έχουν τρεις σημαντικές διακρίσεις η μια εξ αυτών ... πανευρωπαϊκή και όλη δική τους!\nΠρόκειται για την απόκτηση του χρυσού μεταλλίου στα MASTERS Junior στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα 2013 στην Βιέννη, από τον αθλητή Μιχάλη Τσιμπλακάκη, γέννημα θρέμμα της Λέσχης Bowler’s Ηρακλείου.\nΟ 18χρονος αθλητής, με συμμετοχή του στην Εθνική Ομάδα, ύστερα από εξαιρετικές εμφανίσεις κατάφερε να φτάσει όχι μόνο στον τελικό, αλλά και στην κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου ανεβάζοντας στον ουρανό όχι μόνο την γαλανόλευκη, αλλά και όλους που παρακολουθούσαν με αγωνία μπαλιά – μπαλιά την ροή του αγώνα.\nΗ δεύτερη διάκριση αφορά στην ομάδα των γυναικών, που από την Β’ κατηγορία ανέβηκαν στην Α΄ Εθνική Κατηγορία.\nΟι αθλήτριες που το κατάφεραν αυτό στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Bowling Β’ κατηγορίας γυναικών είναι οι: Άννα Τσακίτη, Μαριάννα Αποστολάκη, Πάτρα Παπαδάκη, Κάλλια Δακανάλη, Γιώτα Τζωρμπατζάκη, Μαρία Καρακωνσταντάκη, Μαρίνα Αρετίνη, με τον προπονητή Άρη Βλαχάκη και ο Νικόλαο Καρούζο αρχηγό της αποστολής.\nΤέλος η ομάδα των ανδρών από τη Γ΄ κατηγορία στο επόμενο πρωτάθλημα θα αγωνίζεται στη Β'.\nΟι αθλητές που κατέκτησαν το αργυρό μετάλλιο είναι οι Γεώργιος Σπανάκης του Στ., Δημήτρης Μυτάρας, Σπύρος Χατζάκης, Παναγιώτης Παναγιωτίδης, Σταύρος Φυτάκης, Γιώργος Λαμπράκης, Μιχάλης Τσιμπλακάκης, ο προπονητής Άρης Βλαχάκης και ο Γιώργος Σπανάκης του Θ. έφορος και αρχηγός αποστολής.\nΜιλώντας στο MadeinCreta o αντιπρόεδρος του συλλόγου καιΥπεύθυνος Δημοσίων Σχέσεων & Επικοινωνίας κ. Ευάγγελος Σπανουδάκης αναφέρθηκε στις προσπάθειες των αθλητών, για ένα άθλημα που ίσως για μερικούς είναι παρεξηγημένο, για τα προβλήματα χωρητικότητας που αντιμετωπίζουν οι σύλλογοι που προπονούνται, τονίζοντας ότι το bowling θα μπορούσε να είναι και ολυμπιακό άθλημα, κάτι το οποίο όμως δεν μπορεί να γίνει διότι εκεί που παίζεται, σερβίρεται αλκοόλ.


Κωδικός προϊόντος: 14200\n: Έδειξαν ενδιαφέρον: 1789\nΚερδίζεις: 601,00€ (29%)\nΌπου κι αν θέλετε να πάτε, ο διάδρομος XTERRA Fitness TRX4500 θα σας μεταφέρει εκεί. Φέρτε το σπίτι της προπόνησης και ξεκινήστε την πορεία προς την περιπέτεια.\nΟθόνη LCD ευρείας οθόνης 7,5 ”\nΜεγάλο κατάστρωμα 20" x 60"\nΠεριλαμβάνει ιμάντα στήθους καρδιακού ρυθμού\nΈξτρα Μαλακό κατάστρωμα απορρόφησης κραδασμών\nΤα premium χαρακτηριστικά και ο προηγμένος σχεδιασμός του XTERRA Fitness TRX4500 Folding Treadmill επιτρέπουν στους χρήστες όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης να αμφισβητήσουν και να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματά τους. Η υπερμεγέθης φωτεινή οθόνη LCD 7,5 "με οπίσθιο φωτισμό με 30 προκαθορισμένα προγράμματα παρέχει την ποικιλία που απαιτείται για να βελτιωθεί η φυσική σας κατάσταση.\nΆλλες προηγμένες λειτουργίες περιλαμβάνουν την ταχύτητα άμεσης πρόσβασης στην κονσόλα και τα κουμπιά κλίσης για γρήγορες αλλαγές προπόνησης, πρόσθετα χειριστήρια με απομακρυσμένη πλευρική χειρολαβή για ταχύτητα και κλίση, ηχεία για τα αγαπημένα σας κομμάτια και ανεμιστήρα ψύξης για να σας κρατούν δροσερούς.\nΣυμβατότητα εφαρμογών Zwift σε όλα τα μοντέλα που κατασκευάστηκαν μετά τις 11/1/19. Για να ελέγξετε τη συμβατότητα του μοντέλου σας ή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το Zwift, κάντε κλικ εδώ.\nΤο εύρος ταχύτητας της καρδιάς έως 12 mph τροφοδοτείται από έναν ομαλό και αθόρυβο κινητήρα XTERRA 3,25 HP. Ο συμπεριλαμβανόμενος πομπός καρδιακού ρυθμού στο στήθος και οι χειρολαβές που τοποθετούνται στο τιμόνι σας δίνουν δύο τρόπους για να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό, καθιστώντας τις προπονήσεις σας αποτελεσματικές. Τεχνολογία απορρόφησης κραδασμών XTRASoft, επιφάνεια μεγάλου μεγέθους 20 "x 60" και εύρος κλίσης 0-15% περιλαμβάνονται στη μεγάλη λίστα των κορυφαίων χαρακτηριστικών. Όταν δεν χρησιμοποιείται, μπορείτε να αναδιπλώσετε το διάδρομο με το σχέδιο πλαισίου Lift Assist, το οποίο περιλαμβάνει επίσης μια λειτουργία Safe Drop που μειώνει αργά το κατάστρωμα για πρόσθετη ασφάλεια. Με την κατάσταση XTERRA έρχεται η σφραγίδα έγκρισής μας με ένα εντυπωσιακό πλαίσιο διάρκειας ζωής και εγγύηση κινητήρα, 5 χρόνια καταστρώματος, 2 χρόνια ανταλλακτικά και 1 ολόκληρο χρόνο εργασίας στο σπίτι.\nΞεκινήστε σήμερα στο γυμναστήριο με το διάδρομο XTERRA Fitness TRX4500 και ξεπεράστε τις προσδοκίες σας.\nΕπειδή ο έλεγχος ανήκει στα χέρια σας.\nΕνσωματωμένη υποδοχή ήχου και ηχεία\nΕπειδή κάθε προπόνηση χρειάζεται ένα soundtrack.\nΚατάστρωμα απορρόφησης σοκ\nΚάντε μεγάλη πρόοδο στο κατάστρωμα μας 20" x 60".\nΣυμβατό με εφαρμογή Zwift\nΗ εφαρμογή που μετατρέπει την εσωτερική εκπαίδευση σε παιχνίδι.\nΤο Lift Assist βοηθά κατά την ανύψωση να διπλώνει το διάδρομο του διαδρόμου, ενώ η λειτουργία Safe Drop μειώνει αργά το κατάστρωμα του διαδρόμου για πρόσθετη ασφάλεια\nΟι πλατφόρμες πλαϊνού πλαισίου από αλουμίνιο όχι μόνο φαίνονται υπέροχες, αλλά παρέχουν επίσης μια ασφαλή επιφάνεια για να σταθεί\nΔιαστάσεις: 77,2 "L x 35,5" W x 56,1 "H\nΕπιφάνεια λειτουργίας: 20 "X 60"\nΒάρος αντικειμένου: 220,5 lbs\nΧωρητικότητα βάρους: 350 λίβρες\nΣτυλ πλαισίου: Πτυσσόμενο με υποβοήθηση ανύψωσης\nΣτοιχεία ελέγχου και δυνατότητες\nXTERRA APP: Ναι\nΚινητήρας: 3,25 HP\nΤαχύτητα: 0 - 12 mph\nΖώνη: Ζώνη βάσης Duraweave 2 φύλλων\nΠροεπιλεγμένα προγράμματα: 30\nΠρογράμματα καρδιακού ρυθμού: 1\nΙμάντας στήθους καρδιακού ρυθμού: Ναι\nΑνεμιστήρας ψύξης: Ναι\nΥποδοχή και ηχεία MP3: Ναι (Συμβατό με MP3)\nΟθόνη προπόνησης: LCD με οπίσθιο φωτισμό 7.5 "\nΠλαϊνές ράγες: Αλουμίνιο\nEKG Grip Pulse: Ναι\nΧειριστήρια ταχύτητας τιμονιού: Ναι\nΧειριστήρια χειριστηρίου κλίσης: Ναι\nΤαχύτητα άμεσης πρόσβασης: Ναι\nΆμεση κλίση πρόσβασης: Ναι\nΠλαίσιο: Διάρκεια ζωής\nΚινητήρας: Διάρκεια ζωής\nΚατάστρωμα: 5 χρόνια\nΜέρη: 2 χρόνια\nΕργασία στο σπίτι: 1 έτος


Lancaster Hotel & Spa (Uxbridge, Ηνωμένο Βασίλειο) - Ξενοδοχείο ebooking.com\nΠαρακαλείσθε να προσθέσετε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα στο Lancaster Hotel & Spa, Uxbridge\nBrunel University London Kingston Lane, UB8 3PN, Uxbridge, London (and vicinity)\nΔίκλινο Δωμάτιο για Μονόκλινη Χρήση, 1 Υπνοδωμάτιο (Small)\nΣχετικά με το Lancaster Hotel & Spa\nΑυτό το κατάλυμα (Lancaster Hotel & Spa, Hillingdon, Uxbridge) απέχει 2 λεπτά με το αμάξι από: Πανεπιστήμιο Brunel και 5 λεπτά από: Πάρκο Stockley Park. Αυτό το hostel 4 αστέρων απέχει 13,1 χλμ. από: Κολέγιο Ίτον και 14,6 χλμ. από: Frogmore House (Ιστορική τοποθεσία).\nΔιαμείνετε σε ένα από τα 70 δωμάτιά μας, τα οποία διαθέτουν τηλεοράσεις με επίπεδη οθόνη. Mπορείτε να είστε πάντα online με την δωρεάν ασύρματη πρόσβαση στο ίντερνετ κι επίσης παρέχονται για τη διασκέδασή σας καλωδιακά κανάλια. Τα μπάνια διαθέτουν μπανιέρες ή ντους και δωρεάν προϊόντα προσωπικής περιποίησης. Οι παροχές περιλαμβάνουν χρηματοκιβώτια και γραφεία. Παρέχεται επίσης οροφοκομία καθημερινά.\nΕπωφεληθείτε από τις ψυχαγωγικές δυνατότητες, όπως health club ή απολαύστε τη θέα από το αίθριο και τον κήπο. Οι επιπλέον παροχές σε αυτό το hostel περιλαμβάνουν δωρεάν ασύρματη πρόσβαση στο ίντερνετ, βοήθεια για προγραμματισμό ξεναγήσεων/αγορά εισιτηρίων και χώρο για πικνίκ.\nΙκανοποιήστε την όρεξή σας για μεσημεριανό ή βραδινό στο εστιατόριο (Lancaster Restaurant) σε αυτόν τον ξενώνα. Μπορείτε επίσης να μείνετε μέσα και να επωφεληθείτε από το room service (κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων ωρών μόνο). Χαλαρώστε στο τέλος της μέρας με ένα ποτό στο μπαρ/lounge. Με επιπλέον χρέωση είναι διαθέσιμο πρωινό (σε μπουφέ) τα σαββατοκύριακα.\nΣτις σημαντικές παροχές περιλαμβάνονται ένα επιχειρηματικό κέντρο, υπηρεσίες στεγνοκαθαριστηρίου/πλυντηρίων και ρεσεψιόν όλο το 24ωρο. Αυτό το hostel διαθέτει 2 αίθουσες κατάλληλες για εκδηλώσεις. Στους χώρους μας θα βρείτε δωρεάν στάθμευση χωρίς παρκαδόρο.\nΠαροχές που προσφέρονται από Lancaster Hotel & Spa\nLancaster Hotel & Spa δωμάτια εγκαταστάσεις και υπηρεσίες\nσυνθήκες κατοικίδια ζώα στο Lancaster Hotel & Spa\nLancaster Hotel & Spa προϋποθέσεις\nΤέλος για πρωινό σε μπουφέ: GBP 8.95 ανά άτομο (περίπου)\nΠροκαταβολή: 115.00 GBP ανά διαμονή


Πιο αυστηρά μέτρα ασφαλείας στις φυλακές – Ειδήσεις, επικαιρότητα νέα από Θεσσαλονίκη – Έναντι News – Radio1d.gr\nΔημοσιεύθηκε: Thursday 08 Jan 2015 - 07:43\nΠροληπτικά και κατασταλτικά μέτρα ασφαλείας για όλα τα καταστήματα κράτησης της χώρας, που γίνονται αυστηρότερα στις φυλακές τύπου Γ’ (υψίστης ασφαλείας), καθορίζει υπουργική απόφαση που συνυπογράφουν οι υπουργοί Δικαιοσύνης και Δημόσιας Τάξης Χ. Αθανασίου και Β. Κικίλιας.\nΣτην υπουργική απόφαση αναλύονται παθητικά και ενεργητικά μέτρα ασφαλείας αλλά και ενέργειες για την αποκατάσταση της τάξης όταν υπάρχουν απόπειρες απόδρασης, περιπτώσεις αντίστασης, απείθειας και διασάλευσης της ομαλής λειτουργίας των καταστημάτων κράτησης.\nΙδιαίτερη έμφαση δίνεται στον διαχωρισμό κρατουμένων ανάλογα και με την επικινδυνότητά τους, στην αποτροπή της επικοινωνίας μεταξύ κρατουμένων διαφορετικών πτερύγων, στη χρήση ηλεκτρομαγνητικών κλειδαριών, αλλά και ηλεκτρονικών μηχανημάτων ανίχνευσης και παρακολούθησης.\nΣύμφωνα με τον νέο Κανονισμό Ασφάλειας, οι πόρτες εισόδου στις πτέρυγες κράτησης ενισχύονται με κλωβούς ασφαλείας και λειτουργούν αυτόματα με ηλεκτρομαγνητικές κλειδαριές ή υδραυλικά συστήματα, ενώ ταυτόχρονα αποκλείεται κάθε δυνατότητα πρόσβασης στη στέγη ή στο δώμα (με πόρτες ασφαλείας). Ο χειρισμός των ηλεκτρομαγνητικών κλειδαριών γίνεται από αίθουσα ελέγχου, τα κελιά είναι κατασκευασμένα με τρόπο που αποκλείουν τη δυνατότητα συνεννόησης μεταξύ των κρατουμένων, ενώ προβλέπεται ανά πτέρυγα ικανός αριθμός πειθαρχικών κελιών με ξεχωριστό προαύλιο, καθώς και παρακολούθηση όλων των κοινόχρηστων χώρων με ηλεκτρονικό σύστημα.\nΜπλόκο σε κινητά\nΠαράλληλα προβλέπεται η τοποθέτηση συστημάτων απενεργοποίησης κινητών τηλεφώνων και ασυρμάτων δικτύων (με σύγχρονες τεχνολογίες) αλλά και συστημάτων εντοπισμού κλήσεων κινητών στους χώρους κράτησης και προαυλισμού, ενώ επιτρέπεται η χρησιμοποίηση ειδικά εκπαιδευμένων σκύλων για ανίχνευση ναρκωτικών ή εκρηκτικών υλών.\nΤα βιβλία με τις θέσεις φύλαξης θεωρούνται εμπιστευτικά, ενώ σε όλα τα προαύλια λαμβάνονται κατάλληλα μέτρα για την αποτροπή προσβολής από αέρος. Στους νεοεισερχόμενους κρατούμενους και όσους επιστρέφουν από άδεια γίνεται σωματική έρευνα και έλεγχος με ηλεκτρονικά μηχανήματα ανίχνευσης (όπως και στους επισκέπτες), ενώ πέρα από τον διαχωρισμό με κριτήρια την ποινή και το αδίκημα, καταβάλλεται προσπάθεια διαχωρισμού με βάση τον βαθμό επικινδυνότητας και την ασφαλή διαμονή.\nΣτις φυλακές υψίστης ασφαλείας (τύπου Γ’) υπάρχει άμεση διασύνδεση της αίθουσας ελέγχου με αντίστοιχο κέντρο της εξωτερικής φρούρησης, την οποία αναλαμβάνει ειδική υπηρεσία της ΕΛ.ΑΣ., με περιμετρικές περιφράξεις και ζώνες ασφαλείας.\nΤο συσσίτιο στις φυλακές Γ’ γίνεται ανά κελί και θάλαμο με χρήση ειδικών μέσων διανομής φαγητού για να αποφεύγονται οι συγκεντρώσεις μεγάλου αριθμού κρατουμένων, η αταξία και λειτουργικά προβλήματα. Μετακινήσεις σε άλλη πτέρυγα επιτρέπονται σε εντελώς εξαιρετικές περιπτώσεις με αυξημένα μέτρα ασφαλείας.\nΣτην περιμετρική περίφραξη ασφάλειας (στις Γ’) εγκαθίστανται κλειστό κύκλωμα τηλεόρασης, αισθητήρες ανίχνευσης κίνησης, αισθητήρες αναρρίχησης ή αποσυναρμολόγησης και φωτισμός ασφαλείας, ενώ κατασκευάζεται ο αναγκαίος αριθμός υπερυψωμένων αλεξίσφαιρων φυλακίων παρατήρησης με οπτική επαφή μεταξύ τους, ισχυρούς προβολείς, συστήματα ασφαλείας – επικοινωνιών – συναγερμού κ.λπ. Οι μεταγωγές γίνονται με ειδικά οχήματα, συνοδεία ασφαλείας και οι κρατούμενοι φέρουν πάντα χειροπέδες. Ο εξωτερικός περίβολος έχει ύψος τουλάχιστον 6 μ. με συρματόπλεγμα ασφαλείας ή ενισχυμένη μεταλλική συσκευή αντιαναρρηχητική μεγάλης αντοχής.\n• Κατάληψη στον Δικηγορικό Σύλλογο Αθηνών πραγματοποίησε χθες για πολλές ώρες ομάδα περίπου 40 ατόμων (και δικηγόρων) για να κινητοποιήσουν τον ΔΣΑ να πάρει θέση ενάντια στις μεταγωγές κρατουμένων στις φυλακές Δομοκού, με δεδομένο ότι οι συνθήκες στις φυλακές υψίστης ασφαλείας είναι απάνθρωπες και συνιστούν βασανιστήριο.\nΕπόμενο άρθρο Διαβάστε βιβλία, λέει τώρα ο «Mr Facebook»\nΠροηγούμενο άρθρο Ανθρωποκυνηγητό για τους δύο τζιχαντιστές-Παραδόθηκε ο τρίτος ύποπτος


510 Kingsford Smith Drive, Hamilton, 4007, Brisbane, Hamilton, Αυστραλία\nΠαροχές δωματίων: Alarm clock, Electric kettle, Flat-screen TV, Linen, Pay-TV, Towels, iPod dock, Ανέσεις μπάνιου, Δορυφορική τηλεόραση, Δυνατότητα σιδερώματος, Επιφάνεια εργασίας, Θέρμανση, Καθιστικό, Καλωδιακή τηλεόραση, Κλιματισμός, Μπάνιο, Ντους, Σίδερο ρούχων, Στεγνωτήρας Μαλλιών, Τηλέφωνο, Τουαλέτα, Ψυγείο\nΤιμή: AUD 147.25 ... AUD 279.00; select dates below to get current rates.\nΤιμή: AUD 142.50 ... AUD 279.00; select dates below to get current rates.\npermalink : http://www.brisbanehoteldesk.com/hotel/1232122-the-kingsford-brisbane-airport,-an-ascend-hotel-collection-member-brisbane.el.html


Τα 6 χαρακτηριστικά που σε κάνουν άνθρωπο-μαγνήτη! | Boite surreal web radio - Μπουάτ Σουρεάλ | Μουσικά κοκτέιλ και άρθρα που αξίζει να διαβάσεις\nΤα άτομα που υιοθετούν μια πιο αισιόδοξη στάση ζωής και καταφέρνουν να βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ακόμη κι όταν όλα πηγαίνουν στραβά είναι σε θέση να κατανοούν καλύτερα τι νιώθει ένας άλλος άνθρωπος, επιδεικνύουν δηλαδή τη λεγόμενη ενσυναίσθηση. Μελέτη του πανεπιστημίου UCLA της Καλιφόρνια έχει δείξει ότι η αισιοδοξία είναι ως ένα βαθμό θέμα γονιδίων, μπορούμε όμως μεγαλώνοντας να την καλλιεργήσουμε ως «συνήθεια», να μάθουμε δηλαδή να μπλοκάρουμε τις αρνητικές σκέψεις και να εστιάζουμε στα θετικά κάθε κατάστασης.\nΗ ευφυΐα είναι αναμφισβήτητα συνυφασμένη με τη γοητεία. Ένα άτομο που σκέφτεται γρήγορα εμπνέει σεβασμό και θαυμασμό από τους γύρω του. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία διαπίστωσαν, στο πλαίσιο πειράματος, ότι οι συμμετέχοντες που πέτυχαν τις καλύτερες επιδόσεις σε τεστ νοητικής ταχύτητας ήταν πιο πιθανό να χαρακτηριστούν από τους φίλους τους ως άτομα χαρισματικά.\nΌταν ένα άτομο τα «έχει βρει» με τον εαυτό του, κερδίζει πιο εύκολα το σεβασμό των άλλων και είναι σε θέση να αναλάβει ηγετικούς ρόλους. Ένα τέτοιο άτομο δεν συγκρίνει ποτέ τον εαυτό του με τους άλλους, αντιθέτως «ανταγωνίζεται» τον ίδιο του τον εαυτό ώστε να βελτιώνεται συνεχώς.\nΤο χαρακτηριστικό αυτό συνδέεται άμεσα με την αυτοπεποίθηση. Σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου και να υποστηρίζεις τις απόψεις σου, όμως χωρίς να επιδεικνύεις υπεροψία. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια έχει δείξει ότι αυτή η στάση ζωής συνδέεται με αυξημένα επίπεδα ευεξίας.\n5. Ευφράδεια λόγου\nΟι επικοινωνιακές δεξιότητες εμπνέουν σεβασμό και θαυμασμό. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο Harvard Business Review, χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελούν οι υποψήφιοι πρόεδροι που καταφέρνουν να αποφύγουν με χάρη μια ερώτηση αντί να δώσουν μια ασαφή απάντηση.\nΤο χιούμορ είναι μια καλή τακτική για να «σπάσει ο πάγος» και να νιώσουν όλοι σε μια παρέα πιο άνετα, είναι όμως παράλληλα και ένδειξη ευφυΐας.


Προγνωστικά Α' Σουηδίας Κυριακή 15/05/2016 - Bethome.gr\nBethome Αναλύσεις Πάμε Στοίχημα Προγνωστικά Α’ Σουηδίας Κυριακή 15/05/2016\nΠρογνωστικά Α’ Σουηδίας Κυριακή 15/05/2016\nΠρογνωστικά Α’ Σουηδίας: Τέσσερις αναμετρήσεις περιλαμβάνει το μενού της Allsvenskan σήμερα Κυριακή (15/05). Η πρωτοπόρος Νόρκεπινγκ υποδέχεται την «έκπληξη» του πρωταθλήματος Σούντσβαλ, στην έδρα της Έστερσουντ δοκιμάζεται η Γκέτεμποργκ.\nΝόρκεπινγκ – Σούντσβαλ (15/05, 16:00): Συνέχεια στις θετικές εμφανίσεις έδωσε η Νόρκεπινγκ, η οποία επικράτησε με 2-0 της Γιόνσεπινγκ, εκτός έδρας. Τρίτη συνεχόμενα επικράτηση και πέμπτη σα τελευταία έξι (5-0-1), βρίσκεται μόνη πρώτη στην κορυφή του βαθμολογικού πίνακα. Από τη δική της πλευρά η Σούντσβαλ συνεχίζει να εντυπωσιάζει με τις εμφανίσεις της, καθώς νίκησε με 2-1 τη Φάλκενμπεργκ, εντός έδρας, επεκτείνοντας το αήττητο σερί της στις έξι αγωνιστικές (4-2-0), φιγουράρει στην τρίτη θέση της κατάταξης. Άτρωτη στην έδρα της η ομάδα του Άντερσον (τέσσερις νίκες με ευρύ σκορ), μπορεί να συνεισφέρει στο θέαμα και η επικίνδυνη Σούντσβαλ.\nΠρογνωστικό: 1 & Over 2.5 (2.08 @ Stoiximan)\nΈρεμπρο – Έλφσμποργκ (15/05, 16:00): Άμεση επιστροφή στις νίκες για την Έρεμπρο, η οποία επικράτησε με 3-2 της Κάλμαρ, εντός έδρας, όντας στη δεύτερη θέση του πίνακα της βαθμολογίας. Από την άλλη πλευρά η Έλφσμποργκ δείχνει πολύ ανεβασμένη το τελευταίο διάστημα. Κέρδισε εύκολα με 2-0 τη Γκέφλε, εντός έδρας, πετυχαίνοντας την τρίτη σερί επιτυχία της, πλησιάζοντας τις θέσεις που οδηγούν στην Ευρώπη. Φουλ επίθεση παίζει η Έρεμπρο (επτά σερί G/G και Over), βρήκε σταθερότητα η Έλφσμποργκ και το αμφίσκορο μοιάζει ιδανική επιλογή.\nΠρογνωστικό: G/G & Over 2.5 (1,75 @ Betshop)\nΈστερσουντ – Γκέτεμποργκ (15/05, 18:30): Επιστροφή στα νικηφόρα αποτελέσματα για την Έστερσουντ, η οποία επικράτησε με 1-0 της Κάλμαρ, εντός έδρας, έπειτα από τρία παιχνίδια που αγνοούσε τη νίκη (0-1-2). Από την άλλη πλευρά η Γκέτεμποργκ έστω και με ανορθόδοξο τρόπο πήρε τη νίκη κόντρα στην Τζουργκάρντεν (2-1 εντός έδρας), ντουμπλάροντας τις νίκες της. Μείωσε τη διαφορά στους τέσσερις από την κορυφή και αν δεν έχανε στα χαρτιά το ματς με τη Μάλμε θα ήταν ακόμη πιο κοντά σ’ αυτήν. Προβλήματα βγάζει εντός έδρας η Έστερσουντ με μεγάλες ομάδες, το «διπλό» κυκλοφορεί σε δελεαστικές αποδόσεις.\nΠρογνωστικό: 2 (2.21 @ Goalbet)\nΦάλκενμπεργκ – Χάκεν (15/05, 18:30): Ακόμη μία ήττα γνώρισε την προηγούμενη αγωνιστική η Φάλκενμπεργκ, η οποία ηττήθηκε με 2-1 από τη Σούντσβαλ, εκτός έδρας. Τρίτη σερί αγωνιστική που αγνοεί το «τρίποντο» (0-1-2), παραμένει ουραγός της βαθμολογίας. Από την άλλη πλευρά η Χάκεν «μεθυσμένη» από την κατάκτηση του Κυπέλλου, γνώρισε την ήττα με 3-2 από την ΑΪΚ, εντός έδρας. Δεύτερη συνεχόμενη ήττα και πέμπτη διαδοχική αγωνιστική δίχως «τρίποντο» (1-0-5). Δεν είναι για τόσο χαμηλά η Χάκεν, θα διορθωθεί η θέση της και η αρχή θα γίνει από το παιχνίδι με τη Φάλκενμπεργκ. Διπλό…\nΠρογνωστικό: 2 (1,85 @ Magicbet)


Η συσκευή ενός δαπέδου στην ιδιωτική κατοικία - Παρκέ 2021\nΔιευρυμένος πηλός κάτω από το σπίτι. Χρειάζεται ή όχι; Πώς μπορώ να κοιμηθώ;\nΚαλησπέρα! Έχουν χτιστεί σπίτι από ένα μπαρ 150/150, το μέγεθος του σπιτιού είναι 9/10. Το θεμέλιο είναι ταινία, το ύψος από το έδαφος είναι 75 εκ. Κάτω από το σπίτι είναι μόνο η γη. Θέλω να το γεμίσω με επεκταμένο πηλό, αλλά δεν ξέρω πώς να το κάνω σωστά και γενικά χρειάζομαι αργίλιο κάτω από το σπίτι;\nΓεια σας, Oleg από τη Μόσχα!\nΕάν δεν υπάρχει τίποτα να βάλει χρήματα, μπορείτε να κοιμηθείτε στο έδαφος κάτω από το πλαίσιο της διογκωμένης αργίλου. Αλλά αυτό ισοδυναμεί με θέρμανση του δρόμου με φωτιά από δολάρια, αλλά το χρειάζεστε;\nΑς θεωρήσουμε θεωρητικά. Χρειάζεται το πάτωμα στο σπίτι να μην είναι κρύο. Το κρύο κάτω από το δάπεδο μπορεί να έρθει σε δύο κύριες κατευθύνσεις - από το έδαφος και από το υπόγειο του ιδρύματος.\nΔεδομένου ότι η διεύθυνσή σας είναι η Μόσχα (ή οι γύρω περιοχές, όχι η Αρκτική, όπου είναι το παγωμένο νερό), τότε το κρύο από την επιφάνεια της γης είναι ελάχιστο. Και στην πλευρά της βάσης βάσης - το μέγιστο. Ως εκ τούτου, το συμπέρασμα - για την μόνωση δεν ακολουθεί το έδαφος του υπόγειου χώρου, αλλά ένα θεμέλιο ταινιών.\nΣτα παλιά σπίτια και στα σπίτια των χωριών έχουν γίνει και εξακολουθούν να γίνονται οι λεγόμενες πλημμυρικές εκτάσεις. Δηλαδή, γύρω από όλο το σπίτι κατά μήκος της περίμετρό του χύνεται γη σε απόσταση έως και μισό μέτρο από τους τοίχους. Και το ύψος μέχρι το δεύτερο στεφάνι του ξύλινου σπιτιού. Εναλλακτικά, κατασκευάστηκε ένα κιβώτιο ή οι στύλοι ήταν σφυρηλατημένοι και μεταξύ αυτού και της βάσης της καλύβας, της τύρφης, του χλοοτάπητα, του άχυρου, των καλαμιών, των πριονιδιών κ.λπ. μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν αντί της γης. Στην κορυφή ήταν τα διοικητικά συμβούλια στα οποία τα βράδια οι ενοικιαστές του σπιτιού και οι γείτονές τους ξόδεψαν το χρόνο τους. Και τα υπόλοιπα χρόνια οι σανίδες χρησίμευαν ως αποστράγγιση της βροχής, αποστραγγίζοντας από την οροφή, από τους τοίχους.\nΣήμερα, η πλημμυρίδα είναι σπάνια και η σόμπα προτιμάται να μονώνεται λίγο διαφορετικά - από μέσα στο υπόγειο.\nΑν ήθελα να κάνω ένα σπίτι για τον εαυτό μου, θα έκανα τα εξής. Πρώτα απ 'όλα το σύνολο της περιοχής της υπόγειας στρώμα της άμμου πασπαλίζονται εκατοστόμετρα 5 - 10. Στη συνέχεια stekloizol θέσει σε μία επικαλυπτόμενη στοιβάδα με κάθε σειρά των φύλλων εκατοστά έως 5. Αυτό επιτυγχάνεται αποκοπής υγρασίας του εδάφους από τον υπόγειο χώρο.\nΣτη συνέχεια, σε ολόκληρη την περίμετρο του καπακιού, το ύψος των 75 εκατοστών που μιλάτε, το σκυρόδεμα του τείχους εμποτίζεται με ασφαλτικό μαστίχα / πωλείται σε κονσέρβες κασσίτερου. Για να αυξηθεί η ρευστότητα της μαστίχας, αραιώνεται με βενζίνη και αναμειγνύεται καλά. Οι κύλινδροι ή το kvochem (μάλλινο μάλλινο σε ένα ραβδί) καλύπτουν την σόλα.\nΣτη συνέχεια, κατασκευάζεται ένας ξυλότυπος από αντισηπτικά κολάρα και σανίδες, τα οποία τοποθετούνται σε απόσταση 15 έως 20 εκατοστών από το καπάκι μέσα στο υπόγειο. Ο χώρος μεταξύ του πλίνθου και του ξυλότυπου καλύπτεται με διογκωμένη πηλό. Αυτό είναι όλο. Ζεστό, στεγνό.\nΑντί της διογκωμένης αργίλου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν πλάκες αφρού πάχους 5 εκατοστών. Το κανονικό τους μέγεθος είναι 0,6 / 1,2 μέτρα. Είναι στερεωμένα με πείρους με πλατιά πλαστική κεφαλή. Χρησιμοποιώντας ένα διάτρητο εργαλείο για να τρυπήσετε τρύπες στο σκυρόδεμα για πείρους. Το κόστος ενός δίσκου είναι λίγο πάνω από εκατόν πενήντα ρούβλια.\nΣτο υπόγειο του ιδρύματος πρέπει απαραίτητα να είναι οπές εξαερισμού σε ποσότητα τουλάχιστον 2 τεμαχίων ανά τοίχο. Και μια διάμετρος 100, και καλύτερη από 150 χιλιοστά, έκλεισε από τρίχες τρωκτικών. Το καλοκαίρι οι οπές εξαερισμού είναι ανοιχτές και για το χειμώνα είναι κλειστές (ή συσσωρευμένες). Μπορεί να αφρώδη πάχος καουτσούκ 100 χιλιοστά (το πώμα είναι κατασκευασμένο από ένα φύλλο ή σφουγγάρι).\nΔηλαδή, το καλοκαίρι ο χώρος κάτω από το δάπεδο αερίζεται, και το χειμώνα δεν το ξεφορτώνεται.\nΑν έχετε ήδη κλείσει το υπόγειο και είναι δύσκολο να διεισδύσετε εκεί για την εκτέλεση αυτών των δραστηριοτήτων, τότε ενεργοποιήστε το μυαλό. Είτε θερμαίνετε τη βάση από το εξωτερικό είτε δημιουργείτε μια επίστρωση στο πάτωμα. Με λίγα λόγια, εμφανή στοιχεία της φαντασίας.\nΛοιπόν, αν κάποιος συμβουλεύει πιο πρακτικές επιλογές, τότε μην τις σκουπίζετε.\nΤο ξύλινο πάτωμα, τοποθετημένο σε ένα διαμέρισμα, εξοχική κατοικία ή σε άλλους χώρους, είναι μία από τις πιο βολικές και φιλικές προς το περιβάλλον επιλογές κάλυψης. Μεταξύ άλλων, η επίστρωση έχει εξαιρετική θερμομόνωση και ηχομόνωση, γι 'αυτό είναι τόσο διαδεδομένη και διαδεδομένη στην κατασκευή εξοχικών κατοικιών. Ένα δέντρο είναι ένα υλικό που φέρνει ζεστασιά και άνεση στο σπίτι. Η σύγχρονη τεχνολογία σας επιτρέπει να αγοράσετε μια ποικιλία ξύλινων επενδύσεων που μοιάζουν τέλεια με ακριβά ξύλινα είδη όπως καρυδιά, βελανιδιά ή μαόνι.\nΠριν από την τοποθέτηση ξύλινων δαπέδων στο έδαφος, πρέπει να εξετάσετε το είδος του εδάφους κάτω από το δάπεδο, εάν το τραπέζι νερού είναι υψηλό, τότε είναι εξαιρετικά απαραίτητο να κάνετε μια αξιόπιστη στεγάνωση.\nΌπως γνωρίζετε, το υπόγειο ή ο πρώτος όροφος έχει μια βάση εδάφους, στην οποία είναι δυνατόν να εξοπλιστεί μόνο δύο τύποι ορόφων: ξύλο και σκυρόδεμα. Ξύλινο πάτωμα στο έδαφος σήμερα είναι πολύ δημοφιλές, ειδικά για το υπόγειο ενός ζεστού εξοχικού σπιτιού. Όσον αφορά την επίστρωση σκυροδέματος, είναι πιο κατάλληλη για γκαράζ, βεράντες, κελάρια και κελάρια στο δρόμο.\nΤο ξύλινο δάπεδο στο έδαφος πρέπει να τοποθετείται λαμβάνοντας υπόψη το είδος του εδάφους που υπάρχει στο χώρο. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο υδάτινος πίνακας είναι τόσο μεγάλος που το έδαφος γίνεται εντελώς υγρό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να γίνει μια υψηλής ποιότητας στεγάνωση, χωρίς την οποία η αξιοπιστία και η ακεραιότητα της δομής δεν θα είναι εγγυημένη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, η πρώτη και σπουδαιότερη κατάσταση κάθε ξύλινου δαπέδου στο έδαφος είναι ξηρό έδαφος. Τοποθετώντας ένα ξύλινο πάτωμα στο έδαφος, πρώτα απ 'όλα, είναι πολύ κερδοφόρο, καθώς δεν απαιτεί πρόσθετο κόστος για την αγορά δαπανηρών οικοδομικών υλικών. Φυσικά, με την απόκτηση θερμότητας και στεγανοποίησης, το κόστος αυξάνεται ελαφρά. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μια τέτοια επίστρωση στο έδαφος είναι η πιο βολική και προσιτή.\nΓια την μόνωση του ξύλινου δαπέδου με ορυκτοβάμβακα, είναι απαραίτητο να γίνει στεγάνωση και στις δύο πλευρές του θερμομονωτικού υλικού.\nΥπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ ενός συμβατικού καλύμματος δαπέδου και ενός δαπέδου στο έδαφος. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι ένα μικρό στρώμα μεταξύ του εδάφους και του δαπέδου - ένα αεριζόμενο υπόγειο. Το ύψος του συνήθως κυμαίνεται από 10 έως 20 cm. Όπως ήδη κατανοείται από τον τίτλο, ένα τέτοιο στρώμα χρειάζεται για τον αερισμό, δηλαδή για συνεχή κυκλοφορία αέρα. Αν αυτό το ύψος μειωθεί, τότε οι απώλειες θερμότητας που σχετίζονται με την εξασθενημένη κυκλοφορία θα αυξηθούν.\nΣύντομη περιγραφή των κύριων σταδίων τοποθέτησης του δαπέδου:\nΠροετοιμάστε τη βάση του εδάφους - αυτό περιλαμβάνει την ισοπέδωση του εδάφους, τη συσσώρευση των ερειπίων και την πρόσδεση.\nΡίξτε ένα στρώμα λεγόμενου άπαχου σκυροδέματος.\nΚάντε σήμανση - σε αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο να εγκαταστήσετε φάρους και να καθορίσετε τη θέση των τούβλων "νυχτών".\nΤοποθετήστε το σκυρόδεμα πάνω στο υποκείμενο στρώμα σκυροδέματος κάτω από τα "κομοδίνα". Τα ίδια τα τραπέζια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από συμπαγές τούβλο.\nΤοποθετήστε το διπλό στρώμα τσιμεντόλιθου με την επικάλυψη.\nΕάν είναι απαραίτητο, εγκαταστήστε τη στεγάνωση του δαπέδου (υγρό χώμα).\nΕίναι υποχρεωτική η τοποθέτηση ξύλινων παρεμβυσμάτων εμποτισμένων σε αντισηπτικά.\nΓια την μόνωση του δαπέδου είναι απαραίτητο να χύσετε σκωρία κατά μήκος των εξωτερικών τοίχων του υπόγειου χώρου κατά τη διάρκεια της εγκατάστασης. Συχνά το πάχος του στρώματος μπορεί να φτάσει ένα μέτρο.\nΤοποθετήστε την ξύλινη δοκό στις ντουλάπες από τούβλα.\nΣυνδέστε τα δάπεδα στα νύχια με τα νύχια.\nΕπιπλέον, με τη βοήθεια ενός συμβατικού αεροπλάνου, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το ξύλινο πάτωμα στο έδαφος.\nΤο επόμενο βήμα είναι η αποστράγγιση της επιφάνειας, ειδικά σε εκείνες τις περιοχές όπου βρίσκονται οι αρμοί των σανίδων και των καπέλων των καρφιών.\nΤο σχέδιο της διάταξης των στύλων στήριξης κάτω από τα κούτσουρα των ξύλινων δαπέδων.\nΙδιαίτερα υπεύθυνη πρέπει να προσεγγίσετε τη διαδικασία λείανσης της επικάλυψης, καθώς αυτό θα καθορίσει την ομαλότητα του δαπέδου. Αρχικά, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, πρέπει να περπατήσετε το αεροπλάνο πάνω από το κάλυμμα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα χαρτί λείανσης (nazhdachkoy), καλά otskurit και γυαλίστε το ξύλινο πάτωμα. Το δέντρο έχει μια ιδιαιτερότητα που μεταμορφώνεται μετά το βερνίκωμα (υπάρχει μια έντονη δομή και χρώμα), οπότε μετά το στίλβωμα συνιστάται η επίστρωση των δαπέδων με ένα άχρωμο βερνίκι.\nΌλες οι παραπάνω εργασίες μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα, αν έχετε στη διάθεσή σας μια ξεκάθαρη βήμα προς βήμα οδηγίες και όλα τα απαραίτητα εργαλεία και υλικά.\nΓια να δουλέψετε με ξύλινα πατώματα στο έδαφος θα χρειαστείτε κάποια εργαλεία και φυσικά τα απαραίτητα υλικά:\nδιάτρηση ή τρακτέρ?\nο συμπιεστής πλάκας ή το έμβολο.\nκατσαβίδι - κατά προτίμηση με μπαταρία.\nκόντρα πλακέ PSF?\nατμού και στεγανοποίησης.\nμια θερμάστρα κάτω από το δάπεδο?\nεμποτισμός για το ξύλο.\nΤεχνικά χαρακτηριστικά των φάσεων εργασίας\nΌπως είναι γνωστό στους ανθρώπους που έχουν εμπειρία στη διεξαγωγή εργασιών συναρμολόγησης, κάθε στάδιο εργασίας έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες. Ως εκ τούτου, η τήρηση των συστάσεων για την εφαρμογή αυτών των βημάτων θα βοηθήσει στην ποιοτική και ταχεία εκτέλεση του έργου. Όσον αφορά τα έργα στο σπίτι σας, πρώτα απ 'όλα, η προσοχή και η υπομονή θα πρέπει να επικρατήσουν στο έργο.\nΗ σχεδίαση του δαπέδου είναι η εξής: στρώση στρώματος, στρωμνή, στεγάνωση, θερμομόνωση, κύριο στρώμα φορέα, υλικό που βλέπει.\nΤο σχέδιο της θέρμανσης των ξύλινων δαπέδων σε ένα έδαφος.\nΗ σόλα πρέπει να αρχίσει να εργάζεται πάντα με ένα υψηλής ποιότητας και σταθερό υπόβαθρο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το ανώτερο στρώμα του εδάφους (περίπου 0,5 m). Αντί γι 'αυτό είναι απαραίτητο να κοιμηθείς χονδροειδής άμμος. Αφού κοιμηθείτε, είναι απαραίτητο να γεμίσετε καλά το στρώμα με έναν συμπιεστή πλάκας ή ένα έμβολο. Για βελτιωμένη συρρίκνωση, είναι απαραίτητο να πλυθεί η άμμος με νερό. Αυτό θα βελτιώσει αισθητά τη συνεδρίασή του.\nΣτρώμα απορριμμάτων - είναι απαραίτητο για την ομοιόμορφη κατανομή της πίεσης σε ολόκληρη την επιφάνεια του στρώματος του εδάφους. Με τη σειρά του, η καθίζηση σε ένα μέρος μπορεί να προκαλέσει παραμόρφωση ολόκληρης της επικάλυψης. Η πιο συνηθισμένη στρώση σκυροδέματος 5 εκατοστών. Επίσης, μια σύγχρονη λύση είναι η τοποθέτηση της μορφοποιημένης μεμβράνης. Το κόστος εργασίας και ο χρόνος εφαρμογής του λόγω αυτού μειώνονται σημαντικά.\nΗ στεγανοποίηση - είναι απαραίτητη για την προστασία της δομής από την εισροή υγρασίας. Επιπλέον, προστατεύει από παθογόνους παράγοντες όπως μούχλα, μούχλα και μύκητες. Τα επιβλαβή βακτήρια όχι μόνο καταστρέφουν την επίστρωση, αλλά και μειώνουν σημαντικά το επίπεδο άνεσης λόγω υγρασίας και οσμής. Για στεγανοποίηση χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα υλικά: πολυεστέρας, μαστίχα ασφάλτου, μεμβράνη PVC, υαλοβάμβακα.\nΤο σχέδιο της θέρμανσης ενός ξύλινου δαπέδου.\nΘερμομόνωση - μια μεγάλη ποσότητα θερμότητας ρέει πάντα στο πάτωμα. Για να αποφευχθεί η απώλεια θερμότητας, χρησιμοποιείται ένα στρώμα θερμομόνωσης, το υλικό του οποίου έχει χαμηλή θερμική αγωγιμότητα. Για το σκοπό αυτό: αργίλιο, διογκωμένο πολυστυρόλιο, πολυουρεθάνη, πολυστυρένιο, ορυκτό μαλλί, υαλοβάμβακα. Η επιλογή της μόνωσης πρέπει να βασίζεται κατά κύριο λόγο στα οικονομικά μέσα και στις προτιμήσεις. Εάν έχετε αρκετά χρήματα, μπορείτε να εγκαταστήσετε ένα ζεστό ηλεκτρικό ή νερό πάτωμα. Η παρουσία θερμότητας στο σπίτι θα προσφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα το μέγιστο επίπεδο άνεσης και άνεσης.\nΤο κύριο στρώμα φορέα είναι το κύριο μέρος της συνολικής κατασκευής. Πρόκειται για ξύλινη επένδυση από ένα συγκεκριμένο είδος ξύλου.\nΑντιολισθητική επίστρωση - σε περίπτωση που το ξύλινο κάλυμμα δεν σας ταιριάζει, θα είναι δυνατό να τοποθετήσετε το προσόψιμο υλικό επάνω του, αν και στην πράξη το ξύλινο κάλυμμα είναι το καλύτερο υλικό που βλέπει.\nΗ διαδικασία αυτοεγκατάστασης: στερέωση του υλικού\nΌπως ήδη περιγράφηκε παραπάνω, η κατασκευή του ξύλινου δαπέδου στο έδαφος είναι μια ζεστή και κυρίως αεριζόμενη επίστρωση. Η ίδια η διαδικασία εγκατάστασης είναι το ακόλουθο σχήμα.\nΕίναι υποχρεωτικό να ελέγχεται το έδαφος για την αντοχή (προετοιμασία του εδάφους). Σε περίπτωση που η αντοχή του είναι αμφίβολη, πρέπει να αφαιρέσετε ένα μικρό στρώμα εδάφους και αντ 'αυτού να το γεμίσετε με άμμο, αναμεμειγμένο με μέσο χαλίκι. Συνιστάται να προστεθεί άσφαλτο στο διάλυμα και να γεμίσει καλά όλη την απορροή.\nΜε τη βοήθεια του επιπέδου των κτιρίων, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν φάρους και να εντοπιστούν θέσεις για μελλοντικές "νυχτερινές βόλτες". Συνιστάται να γεμίσετε ένα λεπτό στρώμα σκυροδέματος. Αφού γεμίσετε με ένα επίπεδο, ευθυγραμμίστε το κάλυμμα.\nBrick "νύχια" δεν είναι επιθυμητό να πραγματοποιηθεί από ένα πυριτικό τούβλο και μια τεχνητή πέτρα. Επίσης, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η εγκατάσταση "κομοδίνα" μπορεί να ξεκινήσει μόνο αφού στεγνώσει τελείως η επίστρωση. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το στεγανωτικό και μονωτικό στρώμα.\nΠάνω από τα ντουλάπια από τούβλα και τη στρώση στεγανοποίησης είναι δυνατή η εκκίνηση της εγκατάστασης μιας ράβδου (καθυστερήσεις). Για να τα διορθώσετε θα χρειαστείτε βίδες με αυτοκόλλητη τομή. Το κύριο πράγμα είναι να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι μεταξύ των τοίχων και των υστερήσεων πρέπει να υπάρχει ελεύθερος χώρος 2-3 εκατοστά.\nΗ τσιμεντοσανίδα είναι πολύ βολική για τη διαρρύθμιση διαμερισμάτων και σπιτιών.\nΠώς να πωλούν αποτελεσματικά εμπορικό λινέλαιο\nΑκατέργαστο χύμα δάπεδο σε βάση τσιμέντου


Νεαρός μασέρ ... - Sexgr.net\nSearch "Νεαρός μασέρ προσφέρει ερωτικό μασάζ 6980731317"\nSex Greece » Swingers » Κωδ. αγγελίας 388129\nΝεαρός μασέρ προσφέρει ερωτικό μασάζ 6980731317 50.00 €\nΚωδ. αγγελίας: 388129\n©2020 Sexgr.net - Νεαρός μασέρ ... Mobile Sex | Mobile Porno | Advertise | Links | Επικοινωνήστε μαζί μας


Η ζωή, ο έρωτας και η αυτοκτονία του Χέμινγουεϊ\nΣτις 21 Ιουλίου 1899 γεννήθηκε ο μεγάλος συγγραφέας Έρνεστ Χέμινγουεϊ, ο οποίος εργαζόταν ως δημοσιογράφος και πολεμικός ανταποκριτής. Το 1954 απέσπασε το Νόμπελ Λογοτεχνίας και τα πιο γνωστά συγγράματά του ήταν επηρεασμένα από τις εμπειρίες στον Α' και Β' Παγκόσμιο Πόλεμο. Γνωστά του βιβλία, ανάμεσα στα πολλά που είχε γράψει, είναι, "Αποχαιρετισμός στα όπλα", "Για ποιον κτυπά η καμπάνα" και ο "Γέρος και η Θάλασσα".\nΠολύ συχνά έπινε και μάλιστα έμπλεκε σε καβγάδες στα μπαρ.\nΗ μακροχρόνια κατάχρηση αλκοόλ, η χρόνια κατάθλιψη και η παράνοια στα τελευταία χρόνια της ζωής του τον οδήγησαν στην αυτοκτονία σε ηλικία 61 ετών. Αυτοπυρπολήθηκε στο κεφάλι στις 2 Ιουλίου ενώ δεν ήταν η πρώτη φορά που αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει.\nΗ ερωτική του ζωή ήταν πολυτάραχη. Το βιβλίο που πρόσφατα κυκλοφόρησε με τίτλο "O ερωτευμένος Χέμινγουεϊ", είναι οι αποκαλύψεις του φίλου του συγγραφέα Χότσνερ, στον οποίο εκμυστηρεύτηκε το ερωτικό τρίγωνο που τον οδήγησε εν τέλει στο αλκοόλ. Ο Χέμινγουεϊ ζούσε ένα πολύ ευτυχισμένο γάμο με τη σύζυγό του Χάντλεϊ, μέχρι που μία νέα, πλούσια και όμορφη γυναίκα, η Πολίν, άρχισε να τον διεκδικεί. Μετά από αρκετό διάστημα σφιχτής πολιορκίας ο συγγραφέας που τότε πάλευε να γίνει γνωστός, ενέδωσε και έτσι ξεκίνησε η διπλή του ζωή. Τελικά, η Πολίν καταστρέφει το γάμο του, κάτι που τον διέλυσε ψυχολογικά. Χωρίς να μπορείς να αντιδράσει όντας ψυχολογικά ράκος, κατέληξε παντρεμένος με την Πολίν, με την οποία όπως είπε είχε εθιστεί στο να κάνει σεξ μαζί της. Τελικά τη χωρίζει και προσπαθεί να τα ξαναβρεί με τη Χάντλεϊ, με την οποία είχαν αποκτήσει δύο γιους. Όμως, αυτή είχε ήδη παντρευτεί κάποιον. Δύο βδομάδες πριν την αυτοκτονία του και σε απόλυτη παράνοια που είχε χάσει τη μεγάλη του αγάπη, ο Χέμινγουεϊ λέει στο φίλο του:\n«Πες μου αυτό. Πώς ένας νεαρός άνδρας ξέρει πότε ερωτεύεται για πρώτη φορά - πως μπορεί να ξέρει ότι θα είναι η μόνη αληθινή αγάπη της ζωής του; Πώς μπορεί να ενδεχομένως να ξέρει;» τον ρώτησε. Κοίταξε τον Χότσνερ επίμονα, σαν να έψαχνε για μια απάντηση και τότε του είπε ότι επρόκειτο να κοιμηθεί. «Με λίγη τύχη», είπε, «ίσως ονειρευτώ το Παρίσι»\nΌταν ερωτήθηκε από δημοσιογράφο αν κάτι του έκανε δύσκολη τη ζωή, απάντησε:\n"Το να βρω τις κατάλληλες λέξεις".\n• Η ευτυχία σε έξυπνους ανθρώπους είναι το πιο σπάνιο πράγμα που ξέρω.\n• Μερικές φορές, ένας έξυπνος άνθρωπος αναγκάζεται να μεθύσει, για να περάσει την ώρα του με ηλίθιους.\n• Σε ότι αφορά την ηθική, γνωρίζω μόνο ένα πράμα: είναι ηθικό εκείνο ύστερα από το οποίο νοιώθεις τον εαυτό σου καλύτερα και είναι ανήθικο, αν νοιώθεις χειρότερα.\n• Ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις αν μπορείς να εμπιστευτείς κάποιον είναι να τον εμπιστευτείς.\n• Ποτέ μην κάθεσαι σε τραπέζι όταν μπορείς να σταθείς στο μπαρ.\n• Δεν μπορείς να ξεφύγεις από τον εαυτό σου μετακινούμενος από το ένα μέρος στο άλλο.\n• Να γράφεις μεθυσμένος. Να διορθώνεις ξεμέθυστος.\n• Πίνω για να κάνω τους άλλους ανθρώπους πιο ενδιαφέροντες.\n• Η ζωή κάθε ανθρώπου, ειπωμένη αληθινά, είναι ένα μυθιστόρημα.\n• Το πιο δύσκολο κομμάτι στη συγγραφή ενός μυθιστορήματος είναι να το τελειώσεις.\n• Η δειλία είναι απλώς η έλλειψη της ικανότητας να αναστείλεις τη λειτουργία της φαντασίας.\n• Αλλά η ζωή δεν είναι δύσκολο να την κουμαντάρεις, όταν δεν έχεις τίποτα να χάσεις.\n• Όλα τα καλά βιβλία έχουν κάτι κοινό: είναι πιο αληθινά απ’ ό,τι αν είχαν συμβεί πραγματικά.\n• Ένας άντρας μπορεί να καταστραφεί αλλά όχι να ηττηθεί.\n• Η πιο σύντομη απάντηση είναι να το κάνεις.\n• Αν είσαι αρκετά τυχερός για να έχεις ζήσει στο Παρίσι όταν ήσουν νέος, τότε όπου και να πάς την υπόλοιπη ζωή σου, μένει πάντα μαζί σου, γιατί το Παρίσι είναι μια κινητή γιορτή.\n• Μετά το γράψιμο μιας ιστορίας ήμουν πάντα άδειος και ταυτόχρονα λυπημένος και χαρούμενος, σαν να είχα κάνει έρωτα.\n• Ποτέ μη μπερδεύεις την κίνηση με τη δράση.\n• Θυμήσου να βάλεις τον καιρό στα αναθεματισμένο το βιβλίο σου -ο καιρός είναι πολύ σημαντικός.\n• Ο πατέρας μου ήταν ένας βαθιά ευαίσθητος άνθρωπος. Και όπως όλοι οι ευαίσθητοι άνθρωποι, ήταν επίσης πολύ σκληρός.\n• Σε όλη μου τη ζωή κοίταζα τις λέξεις σαν να τις έβλεπα για πρώτη φορά.\n• Ο πεζός λόγος είναι αρχιτεκτονική, δεν είναι εσωτερική διακόσμηση.\n• Όλη η σύγχρονη αμερικανική λογοτεχνία προέρχεται από ένα βιβλίο του Μαρκ Τουαίν, το «Χώλκμπερυ Φιν».\n• Σαν συγγραφέας, δεν πρέπει να επικρίνεις, πρέπει να κατανοείς.\n• Ποτέ δε χρειάστηκε να διαλέξω ένα θέμα. Μάλλον τα θέματα διάλεγαν εμένα.


ΙΣΧΥΣ (Ischys): ΤΟ ΞΗΛΩΜΑ ΤΗΣ ΕΥΠ ΣΤΗΝ ΘΡΑΚΗ ΚΑΙ Η ΑΠΕΛΑΣΗ ΤΩΝ ΡΩΣΣΩΝ.\nΣΕ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ, ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΣΥΝΗΘΙΖΩ ΝΑ ΣΧΟΛΙΑΖΩ ΣΥΧΝΑ, ΑΚΡΙΒΩΣ ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΑ ΘΕΜΑΤΑ. ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΤΟ ΕΙΔΑ ΓΡΑΜΜΕΝΟ ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΜΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΕΙ ΚΑΙ ΜΑΛΛΟΝ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ.


Αρχική ΣελίδαΥπολογιστές-ΠεριφερειακάHardwareΜητρικές (Motherboards)ASROCK MB B460M PRO4, SOCKET INTEL LGA1200 10th GEN, CS INTEL B460, 4 DIMM SOCKETS DDR4, D-SUB/DP/HDMI, LAN GIGABIT, MICRO-ATX, 2YW.\nMemory Support: 4 DIMM DDR4 Sockets for ECC and non-ECC un-buffered DDR4 RAM 2933MHz. Max 128GB. Dual Channel architecture. Support Intel XMP 2.0\nVGA Out: 1x HDMI v1.4 (supports max. resolution up to 4096x2160 @30Hz), 1x Display Port v1.4 (supports max. resolution up to 4096x2160 @60Hz), 1x D-Sub (supports max. resolution up to 1920x1200 @60Hz)\nSlots: 2x PCI-E (x16) v3.0, 1x PCI-E (x1) v3.0, 1x M.2 Socket (Key E), supports type 2230 WiFi/BT module\nStorage: 6x SATA3 6Gbps ports supports RAID 0/1/5/10, 1x Ultra M.2 Socket (M2_1), supports M Key type 2242/2260/2280 M.2 PCI Express module up to Gen3 x4 (32 Gb/s), 1 x Ultra M.2 Socket (M2_2), supports M Key type 2260/2280 M.2 SATA3 6.0 Gb/s module and M.2 PCI Express module up to Gen3 x4 (32 Gb/s\nI/O: 1x PS/2 Keyboard/mouse combo port, 1x HDMI, 1x Display Port, 1x D-Sub, 2(+4int) USB2.0, 4(+2int)x USB3.2 Gen1 Type-A, 1x USB3.2 Gen1 Type-C, 1x RJ45 (LAN), 1x Antenna Bracket, 3 Audio jacks, 1x front panel audio connector


Ιδανική απώλεια βάρους leominster - Απώλεια βάρους: 12 παράγοντες που μπορεί να σαμποτάρουν την δίαιτά σας | HuffPost Greece LIFE\nΓια το λόγο αυτό, ζητήσαμε από την Κλεοπάτρα Αρέστηδιαιτολόγο- διατροφολόγο Msc να μας εξηγήσει με ποιους μηχανισμούς επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους και ποιοι είναι οι παράγοντας που την επηρεάζουν. Αρχικά είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι το σωματικό μας βάρος εξαρτάται από την ισορροπία της θερμιδικής πρόσληψης και της ενεργειακής δαπάνης. Αρέστη Προκειμένου να επιτύχουμε απώλεια βάρους ιδανική απώλεια βάρους leominster απαραίτητο, πρώτα, να επιτύχουμε αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή η ενεργειακή δαπάνη να είναι υψηλότερη από τη θερμιδική πρόσληψη.\nΤο αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας μπορέι να επιτευχθεί είτε με αύξηση της ενεργειακής δαπάνης, είτε με μείωση της ενεργειακής πρόσληψης, είτε με συνδυασμό των δύο παραπάνω, που αποτελεί τη συνιστώμενη μέθοδο προκειμένου να επιτευχθεί και να διατηρηθεί απώλεια βάρους.\nΕάν κανείς προσδοκά μεγαλύτερη απώλεια βάρους ακολουθώντας ένα πολύ αυστηρό διαιτολόγιο — έντονα υποθερμιδικό διαιτολόγιο ή extreme δίαιτες τύπου τρέφομαι μόνο με φρούτα ή μόνο με σαλάτες ή μόνο με γιαούρτια ιδανική απώλεια βάρους leominster, ο οργανισμός αντιλαμβάνεται κατάσταση στρες και μειώνει πολύ περισσότερο από το αναμενόμενο τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό BMR για να τον προστατέψει. Το να μένεις νηστικός δεν είναι λύση για να μειώσεις το σωματικό σου βάρος.\nΗ άσκηση σε ιδανική απώλεια βάρους leominster την περίπτωση θα σε βοηθήσει να επιτύχεις την εικόνα του σώματος που προσδοκάς. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα συχνά και ισορροπημένα γεύματα αυξάνουν τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό άρα και τις καύσεις.\nΕπιπλέον, τα συχνά γεύματα δεν επιτρέπουν αυξομειώσεις των επιπέδων του σακχάρου ιδανική απώλεια βάρους leominster της ινσουλίνης που αποτελούν ρυθμιστή της όρεξης μέσω βιοχημικών μεταβολικών διαδικασιών. Εάν η δίαιτα γίνεται ταυτόχρονα με άσκηση, ειδικά άσκηση με βάρη ή αντιστάσεις, πολύ πιθανό η ζυγαριά να μην δείχνει την αντίστοιχη απώλεια βάρους.\nΑυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άσκηση κάνει τους μυς να αποθηκεύουν υδατάνθρακες με την μορφή γλυκογόνου, διαδικασία που οδηγεί και σε κατακράτηση νερού μέσα στον μυ η οποία μπορεί να φτάσει τα κιλά, διότι ένα μόριο γλυκογόνου κουβαλάει μαζί του και 4 μόρια νερού. Ιδανική απώλεια βάρους leominster από εβδομάδες άσκησης η απώλεια κιλών θα είναι εμφανής τόσο εξαιτίας της δίαιτας όσο και τις άσκησης. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σε αλάτι δεν πρέπει να ξεπερνά τα 6 γρ.\nΜην ξεχνάμε πως το νερό είναι βασικός μεταβολίτης των κυτταρικών διεργασιών. Πόσο νερό απώλεια βάρους και cvid πιεις; Καθημερινά συστήνεται πρόσληψη ποτήρια υγρών.\nΑπώλεια λίπους sriracha Η Κυτταρίτιδα, Μορφές και Αντιμετώπιση Μπορώ να τρώω όσα φρούτα θέλω και να χάνω κιλά; | aps-epc.com Γιατί δε χάνω λίπος από την περιοχή της κοιλιάς; - ΤΑ ΝΕΑ Ιστορίες αρμονίας. Ιστορίες απώλειας βάρους 10 εμπόδια για απώλεια βάρους Απώλεια λίπους φωτιά\nH υψηλή αλκαλικότητα των φρούτων και των λαχανικών μπορεί να...\nΥπάρχουν όμως κάποιοι συνήθεις ύποπτοι, όπως για παράδειγμα η ντομάτα,...\nΠολλά υπέρβαρα παιδιά έχουν σημάδια κατάθλιψης, εσωστρέφειας αλλά και διαταραχών...\nΑντίθετα, τρώγοντας καλό λίπος αδυνατίζουμε και προκαλείται κορεσμός. Το υπερβολικό...\nΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΟΤΑΝ ΕΧΟΥΜΕ ΧΑΣΕΙ ΒΑΡΟΣ | Bioathens\nΜάχη για ανάκτηση Αν και οι ειδικοί γνωρίζουν εδώ και...\nΟ φυσιοθεραπευτής δίνει συγκεκριμένες συμβουλές για την στάση του κορμού...\nΟι καφέδες, το τσάι και τα αφεψήματα βοτάνων επιτρέπονται, χωρίς...\nΗ αεροβική άσκηση περιλαμβάνει κάθε μορφή φυσικής δραστηριότητας που αυξάνει...\nΩς εκ τούτου, μετά την πρώτη εβδομάδα, το βάρος μπορεί...


Μία νέα συλλεκτική κυκλοφορία σε κασέτα από τους Sugar Factory!\nΔημήτρης Τσιρώνης 24 Φεβρουαρίου, 2020 24 Φεβρουαρίου, 2020\nΟι αναμνήσεις όταν τυλίγονται με κάτι γλυκό παραμένουν περισσότερο καιρό φρέσκες και ηδονικά ευχάριστες. Οι Sugar Factory, πομποί εδώ και παραπάνω από μια δεκαετία μουσικών εσωστρεφών δημιουργιών, επιστρέφουν από το σπίτι που ποτέ δεν απομακρύνθηκαν με την καινούργια τους κασέτα “Home” από την Logarithm Cassette Label της Θεσσαλονίκης (κυκλοφορεί τη Δευτέρα 24 Φεβρουαρίου).\nΕπτά ορχηστρικές συνθέσεις γεμάτες μαεστρικές κιθαριστικές εκφάνσεις από τις οποίες είναι ξεκάθαρη η σύνδεση με τις μέχρι τώρα κυκλοφορίες τους (post rock / new wave) και τις παραδοσιακές αυτοσχεδιαστικές μεσογειακές φόρμες. Έτσι, εδώ η διασκευή “Ti Se Melei” δένει το πριν με το σήμερα στο προσωπικό σχήμα του κιθαρίστα και συνθέτη Στέλιου Γκαγκάρη (Stelereverb). Όπως ο ίδιος δηλώνει, αυτό είναι το παρελθόν και το μέλλον, ο διαλογιστικός τρόπος και οι επιρροές, είναι οι παντοτινές μουσικές και ένα μέσο για να συγχωρεί και να εκφράζεται με την ψυχή κι όχι με τις σκέψεις.\nΤο όχημα των Sugar Factory ξεκάθαρα δηλώνει με την παρουσία του αυτά τα χρόνια ότι πρέπει να αγαπάς και να αφιερώνεσαι στην τέχνη σου. Κάθε βήμα του είναι μια φωτογραφική αποτύπωση της στιγμής που ηχογραφείται και παραδίνεται στο κοινό. Εσύ έχεις το δύσκολο έργο της απόλυτης ακρόασης και πρέπει να βυθιστείς σ’ αυτήν την ψυχολογική τοποθεσία για να πάρεις τη γλύκα της!\nΑπό τα κομμάτια ξεχωρίζει το “Birdie” που θα είναι και το πρώτο video του “Home” καθώς και το ευφάνταστο “Elephants Like Dolphins”.\nΠροσωπικά, μου αρέσει το «σπάσιμο» της βιομηχανίας του ήχου τους με το “Broken Factory” όπου η συμβολή micro-ήχων και μιας διαφορετικής προσέγγισης στην μέχρι σήμερα ηχογραφημένη πορεία τους, δείχνει ότι δεν βαριούνται και παραμένουν ανήσυχοι. Εδώ αφήνουν και για λίγο την γυαλισμένη παραγωγή και μερικές παραμορφώσεις έρχονται να χρυσώσουν ακριβώς στη χρονική μέση αυτή την κυκλοφορία. Μέχρι και το τέλος με το “Jiddu” όπου μια κλασική Sugar Factory σύνθεση ανανεώνει το ραντεβού μας με ένα σχήμα που καλά κάνει και επιμένει με την ενεργή παρουσία του στην ελληνική μουσική σκηνή.\nΑκούστε όλη τη δισκογραφία τους μέσω του λογαριασμού στο bandcamp, ψάξτε την κασέτα στα γνωστά λιγοστά σημεία πωλήσεων τέτοιων ιδιαίτερων μουσικών αντικειμένων και κρατήστε τα μάτια σας και τα αυτιά σας ανοιχτά για τις μελλοντικές ζωντανές εμφανίσεις των Sugar Factory.\nΈφυγε από τη ζωή ο ποιητής Γιάννης Δάλλας.\nBe a Lady They Said! Ένα δυναμικό βίντεο για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα.


αρθρογραφια | Χαράλαμπος Β. Κατσιβαρδάς LL.M. & Βούλα Δημητριάδου και Συνεργάτες\nΠαρουσίαση του νέου βιβλίου του Κώστα Ζουράρι με τίτλο: Έρχομαι από μακριά ,την Τρίτη 13-01-2015 και ώρα 20:00’ στο νέο πολιτιστικό Πολυκέντρο του Ομίλου ( Λ. Πειραιώς 73, Γκάζι—πλησίον στάσης του σταθμού μετρό «Κεραμεικός») «Έρχομαι από μακριά» Ο Κώστας Ζουράρις στο νεότευκτο εργόχειρό του «έρχομαι από μακριά» καταδεικνύει εμφατικά, την, νυν και εις το διηνεκές, εκ του σύνεγγυς ψηλαφητή σύναξη αμοιβαίας συνύπαρξης των ζώντων και των τεθνεώντων της καθ’ ημάς ελληνοπρεπούς πολιτισμικής μας παράδοσης, υπερβαίνοντας την συμβατική και θνησιγενή χρονο-ημερολογιακή καμπή του ήδη πεπερασμένου σήμερα. Ως γνήσιος Αριστοτελικός και Πλατωνικός, άρα και σε προτελευταία ανάλυση γνήσιος Ορθόδοξος Χριστιανός, ήτοι ισόβιος νοσταλγός του Κάλλους-Αληθείας, επισημαίνει την αργόσυρτη διάρκεια του Ελληνικού Πολιτισμού, μέσα από πεζογραφήματα του Οδυσσέα Ελύτη. Ειδικότερα δε στο εν λόγω βιβλίο, «Έρχομαι από μακριά», ο συγγραφέας ανατέμνει το καταστάλαγμα της σκέψης του Ελύτη έτσι όπως αρύεται από τα εμβριθή στοχαστικά του έργα «Ανοικτά Χαρτιά και στον Εν Λευκώ», σε διάφορο τόπο και χρόνο πλην όμως κύκλιο και ενιαίο, αναφορικά με τον Ελληνικό Πολιτισμό, ως σφυρηλατημένο βίωμα στην απτή καθημερινότητα, ως έκφανση, συμπεπηγμένο απείκασμα στον τρόπο του νοείν, άλλως θα λέγαμε ο Ελληνισμός ως βρώση και πόση. Αποπειράται τελεσφόρως να εντοπίσει και να αναδείξει εύγλωττα την συμπύκνωση της αργόσυρτης ελληνορωμιοσύνης στο διάβα των χρόνων συγκεφαλαιώνοντας το αινιγματικό αμάλγαμα του Ελληνικού Πολιτισμού, στο διαρκές ελληνότρεπτον το Οδυσσέα Ελύτη. Σε αυτό την μεθοδευμένη αντίστοιξη της σκέψης του Ελύτη με την Ελληνική γραμματεία καταδεικνύει τον γόνιμο συμφυρμό της ενσάρκωσης «του ιλαροτραγικού συναμφότερου» στην καθημερινή πρακτική του βίου μας, αρχής γενομένης από την αρχαία Ελλάδα έως και το σύγχρονο Ελληνικό Πολιτισμό και αυτό διότι όπως χαρακτηριστικά αναφέρει «ιδρυτική στάση μας είναι η στάσιμος ταυτοκινησία, η ισοπαλία των εριζόντων» Αληθές διότι η χωροταξία του κύκλου παράγει λόγω κατασκευής, την ομήγυρη, ίση συνθήκη παρουσίας ομιλίας, εξασφαλίσει καταστατικά την ισοπαλία, καταργώντας το εριστικό δίπολο νίκης-ήττας. Άρα και σημειολογικά αντιβαίνει στην διαρκή αμοιβαία εξόντωση και στην χωροταξική ακοινωνησία, εξ αυτού του λόγου το Ελληνικό κοινοβούλιο φέρει κύκλιο σχήμα, ανεξαρτήτως δεδηλωμένων ακόμα και δογματικά αγεφύρωτων πολιτικών διαφορών. Ο λόγος του Κώστα Ζουράρι μέσα από το βιβλίο θεμελιώνει μία διαρκή υπόρρητη σχέση βιώματος, σου μεταλαμπαδεύει παραχρήμα μέσω του οχήματος των λέξεων την καταγωγική σου προέλευση, καθιστώντας σε αυθωρεί και παραχρήμα κοινωνό του Ελληνορθόδοξου νάματος καταργώντας το διάκενο της εκατέρωθεν μοναξιάς ανάμεσα σε ένα άψυχο βιβλίο και στον αναγνώστη αυτού. Η διαλεκτική αυτή σχέση είναι απαράμιλλη και συναρπαστική, διότι ιδρύει έναν διαρκή διάλογο, έναν προβληματισμό και με τον ανόμοιο αυτό τρόπο του σε καλεί ταυτόχρονα, ο ίδιος ο συγγραφέας, ως άμεσο κοινωνό, να ανταμώσεις τη σκέψη του, μέσα σε ένα κύκλιο χωρο-χρόνο όπου συγγραφέας και αναγνώστης παραμένουν μαζί, αλληλοπεριχωρούμενοι, ενώ ταυτόχρονα διατηρώντας την αυτοτέλεια και τον εν τοις πράγμασι διακριτικό τους ρόλο. Περαιτέρω ο Κώστας Ζουράρις αναφέρει ότι Ελύτης αποδίδει βαρύνουσα σημασία στην Ελληνικό Γλώσσα η οποία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την Ελληνική αυτό-αναφορικότητα και αυτοσυνειδησία στο διάβα των Χρόνων. Η Ελληνική γλώσσα συμπυκνώνει εύγλωττα τον τρόπο ζωής της φιλοσοφίας και θεώρηση των πραγμάτων και δεν συνιστά απλώς ένα συμβολικό εργαλείο, ένα συμβατικό κώδικα επικοινωνίας. Ενδεικτικά παραθέτει τις φράσεις όπως συγγνώμη, συγχωρώ οι οποίες αναδεικνύουν μόνο από την ετυμολογία τους την απόλυτη και αμοιβαία ισότητα των ομοίων διασώζοντας την κατά αυτόν τον τρόπο το Αρχέτυπο της ισομοιρίας, το Ισόκυρον μέσα στην κοινότητα, (χαρακτηριστικά αναφέρει ο φιλόκαλος Ελύτης περί της όψεως των ήχων), κάνοντας ειδική μνεία για την καταργημένη προσωδία της Ελληνικής γλώσσας και την υποβίβασή της σε ένα συμβατικό κωδικοποιημένο εργαλείο πλήρως αποκομμένο από την ζώσα Ιλιαδορωμέικη παράδοσή μας. Και συνεχίζει ο συγγραφέας… «Το δίκαιο της δύναμης» που ενδέχεται ως δύναμις να είναι άδικη, η οποία όμως άδικη δύναμη παράγει άδικο. Να το τραγικό σχήμα της αργόσυρτης Ιλιαδορωμηοσύνης :...\nΗ παιδική πορνογραφία μέσω διαδικτύου συνιστά μία ζοφερή πραγματικότητα η οποία αποτελεί παγκοσμίως μία νεοπαγή μάστιγα που απειλεί ουσιωδώς την προσβολή του εννόμου αγαθού του γενετήσιου αυτοπροσδιορισμού της παιδικής ανηλικότητας. Το ανησυχητικό είναι η ραγδαία εξάπλωσή του και η νέα τάση η οποία εμφανίζεται από μεγάλη μερίδα καταναλωτών υλικού παιδικής πορνογραφίας η οποία «ψυχαγωγείται» στο να θεάται αναπαραστάσεις ανήλικων παιδιών τα οποία κατά κανόνα είναι θύματα σωματικής, ψυχικής και σεξουαλικής κακοποίησης στο εύθραυστο πεδίο της γενετήσιας αξιοπρέπειάς τους. Τα εγκλήματα κατά της γενετήσιας ελευθερίας με παλαιότερη διατύπωση, εγκλήματα «κατά των ηθών» ανέκαθεν, εκ της φύσεώς τους, προκαλούσαν τον έντονο αποτροπιασμό της κοινής γνώμης διότι έπληττε ακριβώς το περί κοινού αίσθημα της αιδούς και των χρηστών ηθών μιας οργανωμένης κοινωνίας, με αποτέλεσμα οι δράστες, να τιμωρούνται παραδειγματικά και να κολάζονται «μετά βδελυγμίας» στην συνείδηση της κοινωνίας για τις αισχρές, ατιμωτικές και μιαρές εν γένει πράξεις τους. Ως προς το αδίκημα όμως της πορνογραφίας μέσω διαδικτύου 348 Α ΠΚ όπως και αναλύω διεξοδικώς στο παρόν άρθρο, το καινοφανές στοιχείο έγκειται στο ότι, όσοι έχουν συλληφθεί για την αξιόποινη αυτή συμπεριφορά με χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή ή διαδικτύου είναι πρόσωπα υπέρ άνω πάσης, υποψίας, με λευκό ποινικό μητρώο, χωρίς να έχουν διαπράξει κατά το παρελθόν άλλο αδίκημα. Είναι πρόδηλο πως το αδίκημα αυτό της παιδικής πορνογραφίας μέσω διαδικτύου κατ’άρθρο 348 Α του Π.Κ επιδιώκει, να τιμωρήσει το δράστη ο οποίος εμφανίζει μία έκδηλα παιδοφιλική τάση προεχόντως και κυρίως δια μέσω του διαδικτύου, προσβάλλοντας βαναύσως τη γενετήσια ελευθερία των ανηλίκων. Η σπουδαιότητα του αδικήματος αυτού σε συμπλοκή με την ραγδαία εκδήλωση της τεχνολογία ήγαγε τον νομοθέτη στην τυποποίηση ξεχωριστής διάταξης προς την ποινικοποίηση της αξιόποινης αυτής συμπεριφοράς (348 Α Π.Κ). Περαιτέρω, ο νόμος ποινικοποιεί και την εικονική πορνογραφία η οποία εξομοιώνεται με την πραγματική και απεικονίζει ανήλικα παιδιά όπως ορίζει ο νόμος ειδικότερα ενδεικνύοντας τη σοβαρότητα του αδικήματος αυτού για το κοινωνικό εν γένει σύνολο. Τούτο σαφώς γίνεται διότι πέραν του ότι, η εικονική πορνογραφία συνιστά μία μορφή συγκεκαλυμμένης πρόκλησης στην τέλεση εκμετάλλευσης της παιδικής ανηλικότητας ή διέγερση πρόθεσης σε προσβολή του εννόμου αγαθού της γενετήσιας ελευθερίας της παιδικής ανηλικότητας κατά το Π.Κ, έχει αποδειχθεί πολλάκις στην πράξη ότι η «εικονική» παιδική πορνογραφία χρησιμοποιείται ως μέσο ψυχικού καταναγκασμού στα παιδιά, ως μέσο εξαπάτησης προκειμένου οι επίδοξοι θύτες τους να τα καταστήσουν πιο ευάλωτα, αφού αυτά (τα παιδιά) εξοικειώνονται στην πορεία με τη συστηματική θέαση του επιλήψιμου αυτού υλικού, καθότι το υπολαμβάνουν ως παίγνιο και κάτι σύνηθες ,γενικώς παραδεκτό, δεδομένου ότι συμμετέχουν ανήλικα παιδιά σε αυτό (το πορνογραφικό υλικό), με συνέπεια να αμβλύνονται οι αντιστάσεις τους και να θυματοποιούνται ευχερέστερα. Ενδεικτικό μέτρο της προτεραιότητας που επιδεικνύει η πολιτεία στο έννομο αγαθό της παιδικής ανηλικότητας είναι ότι η αναστολή της παραγραφή των αδικημάτων αυτών κατ’εξαίρεση από το άρθρο 113 Π.Κ ισχύει ως εξής : ως προς τα πλημμελήματα ένα έτος μετά την ενηλικίωση των παιδιών-θυμάτων καθώς επίσης και μετά από 3 έτη ομοίως για τα κακουργήματα. Η πιο καινοτόμα διάταξη όμως είναι η δημοσιοποίηση των στοιχείων των δραστών, του άρθρου 348Α ΠΚ στο στάδιο της προδικασίας, προτού ακόμη καταδικαστούν αμετάκλητα, με αποτέλεσμα να «παραβιάζεται» ο νόμος περί ευαίσθητων προσωπικών δεδομένων 2472/97 και 9Α του Συντάγματος καθώς και να κάμπτεται το τεκμήριο της αθωότητας ως έκφανση της Αρχής της δίκαιης δίκης άρθρο 6 παρ. 2 της Ε.Σ..Δ.Α (δικαίωμα στη χρηστή απονομή της δικαιοσύνης). Ο σκοπός της δημοσιοποίησης αυτή σκοπεί ακριβώς στην προστασία του κοινωνικού συνόλου, που προκρίνεται ως υπέρτερο αγαθό σε αυτά τα ειδεχθή αδικήματα, καθώς επίσης και στην ευχερέστερη πραγμάτωση του κολασμού τους. Πέραν όμως του ευρύτερου νομικού πλαισίου, η ψυχιατρική προσέγγιση του εν λόγω εγκλήματος δεν ταυτίζεται απόλυτα με την νομική, άρα ένας λήπτης παροχών...\nΕίναι πρόδηλο ότι η ίδια η κοινωνία μας, έχει αδήριτη ανάγκη από την εφαρμογή ενός συμπληρωματικού θεσμού εναλλακτικής εξωδικαστικής επίλυσης των διαφορών μεταξύ των πολιτών, πέραν από την κλασσική αντιδικία των δικαστηρίων. Επρόκειτο δια ένα θεσμό ο οποίος προβλέπεται από τον Νόμο 3869/2010 όπως εισήχθη στην εσωτερική έννομη τάξη ενσωματώνοντας την κοινοτική οδηγία 2008/52/ΕΚ. Ο εν λόγω θεσμός ήδη επιτυχώς δοκιμασμένος στο εξωτερικό φιλοδοξεί να επιλύσει επιτυχώς ορισμένες διαφορές μεταξύ των πολιτών παρέχοντας ένα ευρύ φάσμα εναλλακτικών προτάσεων διευθέτησης των εκατέρωθεν αντικρουόμενων συμφερόντων των εμπλεκομένων μερών. Καταρχάς επρόκειτο δια τα Ελληνικά δεδομένα δια ένα καινοτόμο θεσμό απόπειρας εξωδικαστικής επίλυσης ιδιωτικής φύσεως διαφορών προτού καταλήξουν στα δικαστήρια ο οποίος λειτουργεί συμπληρωματικά/( διαζευκτικά κατ’ ορθότερον) του εξωδικαστικού συμβιβασμού του άρθρου 214 Α του Κ.Πολ.Δ, τον δικαστικό συμβιβασμό του άρθρου 293 του Κ.Πολ.Δ, τη δικαστική διαμεσολάβηση κατ’ άρθρον 214 Β του Κ.Πολ.Δ καθώς και τη διαιτησία του άρθρου 867 του Κ.Πολ.Δ. Εν ολίγοις ο εν λόγω νεοπαγής θεσμός διαφοροποιείται με τους άνω αναφερθέντες θεσμούς χωρίς όμως να τους ανταγωνίζεται, απλώς θεμελιώνεται σε μία άλλη φιλοσοφία η οποία επενεργεί έτι περαιτέρω ευνοϊκά δια την επίλυση των διαφορών. Καταρχάς, δεν επρόκειτο δια μία αμιγή μορφή συμβιβασμού stricto sensu, αλλά δια μία επιχείρηση εξωδικαστικής επίλυσης της διαφοράς με πρωτοβουλία των δύο μερών ανευρίσκοντας μία αμοιβαία αποδεκτή συμφωνία με την ουδέτερη πλην καταλυτική συνδρομή του διαπιστευμένου και ειδικώς εκπαιδευμένου διαμεσολαβητή δικηγόρου προς αυτή την κατεύθυνση. Ειδικότερα στο άρθρο 4β του νόμου προβλέπεται : «Ως Διαμεσολάβηση νοείται η διαρθρωμένη διαδικασία ανεξαρτήτως ονομασία όπου δύο ή περισσότερα μέρη μίας διαφοράς επιχειρούν εκουσίως να επιλύσουν με συμφωνία της διαφοράς με τη βοήθεια του διαμεσολαβητή». Τούτο σημαίνει ότι τα εμπλεκόμενα μέρη είναι εντελώς αυτόνομα και εκουσίως επιλέγουν την υπαγωγή στη διαδικασία διαμεσολάβησης καθώς και τη διάρκεια αυτής σε κάθε περίπτωση. Ο διαμεσολαβητής ενεργεί επιβοηθητικά επιδιώκοντας με διάφορες τεχνικές και μεθόδους να οδηγήσει τα μέρει στην ανίχνευση μίας λύσης μέσω από διαβουλεύσεις και κατ’ ιδίαν συναντήσεις με τα μέρη, με αποτέλεσμα να φωτίσει ορισμένες καίριες πτυχές της υπόθεσης όπου ενδεχομένως λόγω ιδεοληψίας ή εν γένει δεισιδαιμονίας τους ενός μέρους προς τον αντίδικο-αντίπαλο τούτο καθίσταται δυσχερές. Περαιτέρω ο διαμεσολαβητής εγκύπτει περιπτωσιολογικά με αίσθημα ευθύνης σε κάθε περίπτωση ξεχωριστά επιδιώκοντας να αναδείξει τα ιδιαίτερα συμφέροντα των μερών με σκοπό να ενθαρρύνει το διάλογο μεταξύ τους, υποκείμενος στις διατάξεις του κώδικα δεοντολογίας που τον διέπουν (αμεροληψία, ουδετερότητα, ανεξαρτησία, εχεμύθεια, ευθυδικία). Ως εκ τούτου λοιπόν η διαδικασία διεξάγεται σε ένα περιβάλλον απόλυτης εμπιστοσύνης δεδομένου ότι δεν τηρούνται πρακτικά και τα μέρη καθίστανται εν τοις πράγμασι οι αρχιτέκτονες της δομής της διαδικασίας, αποφασίζοντας σε κάθε στάδιο της διαμεσολάβησης δια το επόμενο βήμα αυτόβουλα και ανεπηρέαστα. Προσέτι η διαδικασία λαμβάνει χώρα και λογίζεται απόρρητη καθώς επίσης και τα εμπλεκόμενα μέρη επουδενί δύνανται να μετάσχουν σε τυχόν επακολουθούμενες δίκες σχετικά με το ίδιο αντικείμενο κατ’ άρθρο 10 του Ν. 3898/2010. Είναι πρόδηλο ότι ο εναλλακτικός αυτός εξωδικαστικός θεσμός πόρρω απέχει από τους προαναφερθέντες του Κ.Πολ.Δ καθότι δεν έχει σχέση με τη συνήθη επίσημα διαδικαστική δικαστική πρακτική των πολιτειακής δικαστηριακής εξουσίας καθότι έχει μία ανεπίσημη, άτυπη διαδικασία όπου ο διαμεσολαβητής δεν ταυτίζεται ουδ’ επελάχιστον με την ιδιότητα του δικαστή. Εντούτοις όμως δεν παύει να συνιστά μία διαρθρωμένη διαδικασία υποκείμενη σε κανόνες όπως ανωτέρω διεξοδικώς αναφέρθηκαν όπου τα μέρη επιλέγουν αυτοβούλως ή κατόπιν πρόσκλησης ενδεχομένως από το δικαστή σε κάθε στάδιο της δίκης αναβάλλοντας για το λόγο αυτό τη δίκη μέχρις ότου περατωθεί η διαδικασία αυτή (άρθρο 3 παρ. 2 του Ν. 3898/2010). Κατά συνέπεια η προηγούμενη προσφυγή με καθοιονδήποτε σύννομα εφικτό τρόπο στην διαδικασία της διαμεσολάβησης προ του δικαστηρίου επιφέρει κατ΄ άρθρο 11 διακοπή της παραγραφής και της αποσβεστικής προθεσμίας ασκήσεως των αξιώσεων των μερών, καθ’ όλη τη διάρκεια...\nΕίναι πρόδηλο ότι ήδη έχουν συμπληρωθεί σχεδόν 4 χρόνια αφ’ ής στιγμής υπαχθήκαμε, εκόντες άκοντες, στο ειδεχθές μνημόνιο με ό,τι τούτο συνεπάγεται αναφορικώς με τις επαχθείς συνέπειες, ιδίως στην συρρίκνωση του κράτους δικαίου και την κατάλυση των θεμελιωδών ατομικών δικαιωμάτων και ελευθεριών μας. Εντούτοις όμως πέραν του γεγονότος ότι εμείς οι ίδιοι ως ψηφοφόροι αναδείξαμε κόμματα τα οποία, κατά μία έννοια λόγω ασφαλώς του αντιπροσωπευτικού μας συστήματος, μας περιήγαγαν, έχοντας δηλαδή την εντολή μας, στην φαύλη και κατάπτυστη μνημονιακή βιούμενη πραγματικότητα. Η επαγόμενη λοιπόν, αυτής της πολιτικής, μαζική εξαθλίωση και η αλλοίωση η οποία επέφερε στον κοινωνικό ιστό, ανήκει υπό το πρίσμα αυτό, σε μέρος των ψηφισάντων, τους πρωταίτιους του «εγκλήματος», ομοίως ισχύει ως προς το εκλογικό σώμα και για την διάδοχη κατάσταση η οποία υπηρετεί ανυπερθέτως και απαραλλάκτως την ίδια πολιτική καθ’ υπαγόρευση των δανειστών μας. Ως εκ τούτου λοιπόν σε κάθε περίπτωση ας εξακοντίσουμε την σοβούσα δήθεν μεμψιμοιρία περί επιλήψιμης παρέμβασης υπερεθνικών συμφερόντων στο εσωτερικό της χώρας με σκοπό να υπονομεύσουν την πατρίδα μας ή να σφετεριστούν την οικονομική κρίση. Σίγουρα συμβαίνει και αυτό πλην όμως εμείς οι ίδιοι προεχόντως και κυρίως, ευθυνόμαστε καθότι δεν δρούμε συλλογικά, έχουμε απεμπολήσει προ πολλού την έννοια της εθνικής συνείδησης με το όραμα της οικουμενικότητας, δεν προσδοκούμε τίποτε, δεν ευαγγελιζόμαστε κάτι, δεν επαγγελόμαστε το παραμικρό. Ένας λαός με ιστορικά συμπλέγματα ριζικά αγκυλωμένος στο 1974 και εντεύθεν, μυωπικά προσκολλημένος σε ρεμβασιστικές κορώνες μετεμφυλιακής διχοστασίας, στερούμενος οράματος και ικμάδας δια ρηξικέλευθες τομές και εκ βάθρων μεταβολές στο πολιτικό σκηνικό. Ένας λαός σε αδράνεια ο οποίος άγεται και φέρεται από το ένα συστημικό-συντηρητικό κόμμα στο άλλο υπό άλλο απλώς μανδύα αριστερεπώνυμης ρητορικής. Άρα για ποια αλλαγή μιλάμε όταν ο κόσμος, κατόπιν όλης αυτής της βδελυρής και ολέθριας κατάστασης την οποία βιώνουμε, ομολογεί ότι θα ψηφίσει κόμματα, τα οποία όμως όπως εμφαίνεται, εκ των προτέρων λόγω της διγλωσσίας τους και του πολιτικού καιροσκοπισμού τους, ότι θα ακολουθήσουν απαρεγκλίτως την ίδια πολιτική. Κατά συνέπεια λοιπόν είμαστε άξιοι της μοίρας μας καθώς ως συναυτουργοί συμπράττουμε και εμείς δια της ψήφου μας στην εξακολούθηση της ίδιας κατεστημένης εγκληματικής μνημονιακής πολιτικής, δίδοντας εξουσία σε πρόσωπα τα οποία νομιμοποιούν με τη σειρά τους τον νεποτισμό, την κατ’ επίφαση επανάσταση και τον αμοραλισμό. Το μέτρο και το κριτήριο του εκλογικού σώματος, δεν είναι η προώθηση διαρθρωτικών αλλαγών και η ουσιαστική επίλυση των ζέοντων προβλημάτων που κατατρύχουν τον ελληνικό λαό, αλλά η εξυπηρέτηση των συμφερόντων των ημέτερων οι οποίοι προέρχονται από κομματικές μετακινήσεις ή διακεκριμένες μεταγραφές σε κάθε περίπτωση στο εκάστοτε κόμμα. Εν κατακλείδι, φρονώ ως λαός είμαστε αμετανόητοι και υπεύθυνοι για την πορεία της χώρας καθώς ψηφίζουμε ένα κόμμα με γνώμονα την απατηλή προσδοκία ότι θα μας «βολέψει» εισέτι και αυτήν την ύστατη ώρα όπου η χώρα χρεοκοπεί και καταβαραθρώνεται με ιλιγγιώδεις ρυθμούς. Είναι το ίδιο πράγμα με τον ολοκληρωτισμό, ενώ θεωρητικά όλοι μας ακκιζόμαστε δήθεν δημοκράτες-επαναστάτες, κστ’ ουσίαν στην πράξη είμαστε οι πιο στυγνοί εργοδότες και φασίστες καθώς η δημοκρατία κατακτάται ισοβίως και κερδίζεται με μόχθο και επ’ ουδενί συνιστά δογματική αποστήθιση θεωρητικών αρχών τις οποίες επιβάλλω για να εξουδετερώσω τον αντιφρονούντα με «προκρούστεια» λογική, διότι έτσι δημιουργείται ένα φαυλεπίφαυλος ατελεσφόρως περιδινούμενος κύκλος. Χάρης Κατσιβαρδάς Δικηγόρος,...\nΟίδημα στη δικηγορία, οργανική ανεπάρκεια ή επιθανάτιος ρόγχος; Είναι πράγματι απορίας άξιον για ποιο λόγο γίνονται οι εκλογές, ασφαλώς δεν συνιστούν μία επίφαση δημοκρατίας αλλά την πεμπτουσία της δημοκρατίας, εντούτοις όμως κατά την επίμαχη αυτή χρονική στιγμή πάμπολλοι εξ ημών λησμονούν την παθογένεια που διέπει την μαχόμενη δικηγορία και τα διογκούμενα εξ αυτής προβλήματα στην καθημερινή δικαστηριακή κονίστρα προκρίνοντας αποκλειστικά και μόνο την ατομική τους ‘βολή’ και ιδιοτέλεια. Εντούτοις όμως σήμερα βλέπουμε μία φράξια δικηγόρων όπου λυμαίνονται το σύλλογο με γνώμονα την εξυπηρέτηση στενών συμφερόντων ανεξαρτήτως οράματος, ή μία άλλη μερίδα ψευδεπίγραφων επαναστατών, των «Προαστίων» με μία συνθηματολογική ρητορική απάδουσα του δαψιλούς βιοπορισμού τους. Ωστόσο όμως εν προκειμένω καλούμαστε πάνω και πέραν από πολιτικές τοποθετήσεις παραμερίζοντας την κομματική μας καταγωγή να εγκύψουμε στα μείζονα προβλήματα του κλάδου μας τα οποία εν πολλοίς ενδημούν ανεπίλυτα ένεκεν της ολιγωρίας ορισμένων ειδημόνων. Μνημονεύω την χαίνουσα πληγή της δικηγορίας η οποία πυορροεί και όζει ένεκεν της δική μας εκκωφαντικής ανοχής. Ειδικότερα θα αναφέρω την αιματηρή συρρίκνωση της νομικής ύλης, το εξοβελισμό μας από τα συμβόλαια, την επαχθή φορολόγηση από το πρώτο ευρώ, το τέλος επιτηδεύματος, το δυσβάστακτο βάρος των εισφορών στα ασφαλιστικά ταμεία, τις γλίσχρες αμοιβές μας, την αδυναμία νέων συναδέλφων να ασκήσουν το επάγγελμα και να προβούν σε έναρξη επιτηδεύματος και εν γένει την πλήρη απαξίωση συλλήβδην του δικηγορικού σώματος. Είναι πρόδηλα λυπηρό το γεγονός ότι αυτονόητα πράγματα δεν κατοχυρώνονται ουσιαστικά, με συνέπεια να αποτελούμε ένα επαγγελματικό κλάδο με τις μεγαλύτερες εκ των ενόντων ταξικές αποκλίσεις και συγχρόνως οίκοθεν μεγαλύτερη έλλειψη αλληλεγγύης ως προς τη συλλογική επίλυση των ζεόντων προβλημάτων της καθημερινότητάς μας. Η Δικηγορία δεν πρέπει να τίθεται στο εδώλιο ούτε ορισμένοι με μακράν και χρόνια καριέρα δοσίλογου να την καταδίδουν δια της κερκόκοπορτας σε εξωθεσμικούς παρεμβαίνοντες οι οποίου εκτελούν χρέη, αλήστου κατά το παρελθόν, χρέη λαομίσητων καθεστώτων,οι προσφιλείς προαγωγοί αλλότριων προς τα συμφέροντά μας αντιλήψεων, οι οποίοι καιροφυλακτούν να συλήσουν το νεκρό μας κουφάρι. Ο αντίποδας είναι η κάθαρση το όραμα η αποτίναξη του ζυγού από το διαφθορείο της κομματικής ποδηγέτησης και η χάραξη μίας πορείας προόδου και εξέλιξης, εξού και εμείς ενώσαμε τις δυνάμεις μας και δημιουργήσαμε ένα ενιαίο ανεξάρτητο αρραγές μέτωπο, καταρτίσαμε ένα προσωποκεντρικό ψηφοδέλτιο με έναν και μόνο γνώμονα να αφουγκραστούμε στη βάση του σφυγμό της δικηγορίας και να προσπαθήσουμε να συγκρουστούμε με τα κατεστημένα συμφέροντα. Να αντισταθούμε στους βιαστές της αλήθειας οι οποίοι συντεταγμένα καταχρώνται την ολιγωρία μας και ασελγούν αδυσώπητα στα επαγγελματικά μας δικαιώματα με συνέπεια να τείνουν να πνεύσουμε τα λοίσθια ως νέοι δικηγόροι. Να διαμηνύσουμε το ισχυρό μέτωπο της θέμιδος το οποίο ευαγγελίζεται την εξυγίανση και την τελέσφορη επίλυση σωρείας καίριων ζητημάτων που ταλανίζουν το δικηγόρο στην καθημερινότητα. Εμείς την απόφασή μας την πήραμε δεν κύπτουμε εθελόδουλα το γόνυ στους θιασώτες της σήψης και στασιμότητας, δεν φέρουμε το στίγμα του «φιλήσυχου πολίτη», τολμάμε με θέσεις, επιχειρήματα και πάνω από όλα με πίστη στην πρόοδο και στην εξέλιξη, ρήξη και ανατροπή με το θέμιδος μέτωπο ενόψει των επικείμενων αρχαιρεσιών του Δ.Σ.Α Έχουμε δικαίωμα στο όνειρο. Χάρης Κατσιβαρδάς Δικηγόρος Υποψήφιος σύμβουλος Δ.Σ.Α με το συνδυασμό «Θέμιδος...\nΟικογενειακό δίκαιο_η χαίνουσα πληγή της σύγχρονης κοινωνίας_\nΟικογενειακό δίκαιο_η χαίνουσα πληγή της σύγχρονης κοινωνίας_ Το οικογενειακό δίκαιο στην Ελλάδα χρήζει ριζικών αλλαγών σε πολλά σημεία του εν γένει και ιδίως σε ότι σχετίζεται με το ακανθώδες ζήτημα ασκήσεως επιμέλειας και ρύθμισης επικοινωνίας με τα τέκνα, ιδίως από τον «πατέρα». Είναι πρόδηλο σήμερα ότι τα δικαστήρια αντιμετωπίζουν με ιδεοληψία και προκατάληψη τον ρόλο του πατέρα και την αναπόδραστη μείζονα σπουδαιότητά του, αγνοώντας λίαν σκοπίμως το καταλυτικό παράγοντα του πατέρα στην ομαλή ψυχοκοινωνική ανάπτυξη των τέκνων . Τα δικαστήρια στην πράξη υιοθετούν κατ’ ουσίαν την στρεβλή αντίληψη οιονεί «ιδιοκτησίας» του τέκνου από την μητέρα ανακηρύσσοντας τον πατέρα εξυπαρχής ως ακατάλληλο για την άσκηση της γονικής μέριμνας, άνευ ετέρου τινός μολονότι πάμπολλες φορές συμβαίνει αποδειγμένα εκ των περιστάσεων το αντίθετο από την πλευρά της μητέρας. Κατά συνέπεια έχει παγιωθεί μία κατάσταση η οποία καθίσταται εξαιρετικά συγκεχυμένη και κατάφωρα άδικη μονομερώς υπέρ των γονικών δικαιωμάτων των «πατεράδων» όπου σχεδόν ποτέ δεν αποδίδεται επιμέλεια στον πατέρα. Επιπλέον η άσκηση του δικαιώματος της επικοινωνίας από τον πατέρα κατά κανόνα καταστρατηγείται από την πλευρά της μητέρας με πενιχρές για αυτήν κυρώσεις, εκ του νόμου, με αποτέλεσμα να ενεργεί αυθαίρετα και συνειδητά πραξικοπηματικά, παραβιάζοντας κατ’ εξακολούθηση δικαστικές αποφάσεις επικοινωνίας με τα τέκνα. Ωσαύτως το ζητούμενο είναι ότι οι ως άνω ρυθμίσεις άσκησης της επιμέλειας αποκλειστικά από την «μητέρα» συνεπάγεται λόγω της διεκπεραιωτής δικαστηριακής πρακτικής ένα «ανίατο» πλήγμα από την πλευρά του ανδρός ο οποίος, πέραν του ότι στερείται το παιδί ακόμη και σε καταφανείς περιπτώσεις όπου η μητέρα αποδεδειγμένα δεν κρίνεται κατάλληλη δια την άσκηση της γονικής μέριμνας συγχρόνως αντιμετωπίζεται από την κοινωνία και ως ο αποδιοπομπαίος τράγος της αποτυχίας του γάμου και της έκθεσης του παιδιού στις συνέπειες ενός διαζυγίου. Εντούτοις όμως δια να αποκατασταθεί σε ένα νέο πλέγμα διατάξεων η ισοτιμία μεταξύ των δύο φύλων ακόμα και μέσα στους κόλπους της οικογένειας επιβάλλεται αυτοδικαίως να κατακτηθεί τούτο στη βάση της κοινωνίας βάσει ορισμένων επίπονων διεργασιών ζυμώσεων ούτως ώστε τα γόνιμα αυτά συμπεράσματα να αποκρυσταλλώθούν σε θεσμούς. Στην Ελλάδα, δυστυχώς λόγω αγκυλώσεων δεσπόζει η αντίληψη της «καθημαγμένης» γυναίκας και του ισχυρού άνδρα, ένα στερεότυπο κλισέ το οποίο ευδοκιμεί ακόμη και σήμερα συνεπεία του «ρεμβασισμού» των γυναικείων κινημάτων ιδίως από το 1981 και εντεύθεν. Η πάλη των δύο φύλων καλλιεργείται έντονα στην Ελληνική κοινωνία η οποία είναι μηδενιστικά ισοπεδωτική σεβόμενη μόνο την «μάνα» και εξοβελίζοντας συλλήβδην τον πατέρα ως ισότιμο γονιό παρά μόνο ως ένα επικουρικό πρόσωπο το οποίο εντός ελαχίστων ωρών του επιβάλλεται δια δικαστικής αποφάσεως εκών άκων το δικαίωμα της επικοινωνίας με το τέκνο του δίχως ουδείς να αναλογιστεί την ψυχική καταρράκωση που συνεπάγεται η οδυνηρή και επαχθής τούτη στέρηση της επαφής του τέκνου με το φυσικό του πατέρα. Ως εκ τούτου λοιπόν βάσει των ανωτέρω συνοπτικών παρατηρήσεων υφίσταται ιδιαίτερα σοβαρό πρόβλημα με την επιμέλεια και την επικοινωνία του πατέρα με το παιδί καθώς η δικαστηριακή πρακτική συντάσσεται με το «κοινό περί δικαίου αίσθημα» εναρμονιζόμενη προεχόντως με την μητέρα χωρίς να σταθμίσει in cοncreto τα πραγματικά περιστατικά κατά περίπτωση ούτως ώστε να αρχίσει να διαπλάθεται νομολογία πράγμα το οποίο θα λειτουργεί ως πρόκριμα συνολικής αναδιαμόρφωσης των επίμαχων διατάξεων επί επικοινωνίας και επιμέλειας. Ωσαύτως ο χρόνος μέχρις ότου εκδοθεί μία δικαστική απόφαση μπορεί να συνεπάγεται την στέρηση στον πατέρα να δει το παιδί του τουλάχιστον έξι μήνες με αποτέλεσμα να ελλοχεύει ο κίνδυνος αποξένωσης και αλλοτρίωσης από την πατρική στοργή ως βασικός παράγοντας την γονικής εν γένει μέριμνας. Η κατάσταση επιλύεται οριστικά με γενναία νομοθετική παρέμβαση η οποία θα ενεργήσει διορθωτικά αποκαθιστώντας την τάξη και την κοινωνική ισορροπία καθώς και με συλλογική αφύπνιση για την προστασία της ανδρικής αξιοπρέπειας. Χάρης Κατσιβαρδάς ...


Λάσπη παντού: Οι ταγοί του Έθνους μετέτρεψαν τη Βουλή σε ένα απέραντο χοιροστάσιο - OlaDeka\nΑρχική » Ελλάδα » Λάσπη παντού: Οι ταγοί του Έθνους μετέτρεψαν τη Βουλή σε ένα απέραντο χοιροστάσιο\n26 Σεπτεμβρίου 2017 28 Σεπτεμβρίου 2017 Mr. Blog Ελλάδα\nΤούτη η χώρα δεν έχει σωτηρία, θα είπατε…\nΚαι έχετε τόσο δίκιο… Ειλικρινά το πιστεύω και με λυπεί αφάνταστα το γεγονός ότι στην Ελλάδα δεν βάζουμε ποτέ μυαλό, διότι κατά βάθος ο καθένας σκέφτεται το προσωπικό του συμφέρον και όχι το συμφέρον του συνόλου, το συμφέρον της Πατρίδας. Ομολογώ και παραδέχομαι ότι η οξύτατη οικονομική κρίση που συνεχίζεται για 7 χρόνια και 4 μήνες, έχει διαλύσει τα πάντα, κατέστρεψε την κοινωνία και τους ανθρώπους. Μας έκανε δύσπιστους σε όλους και σε όλα και χάθηκε και η περίφημη κοινωνική αλληλεγγύη, που χαρακτήριζε τους Έλληνες. Ο καθένας για τον εαυτό του, διότι δικαιολογημένα νοιώθουμε πως δεν υπάρχει αύριο. Η ανεργία έχει καταστρέψει τη νέα γενιά. Όσοι δεν έφυγαν στα ξένα, γυροφέρνουν στις καφετέριες και στα καφενεία, όχι επειδή αρνούνται να εργαστούν. Δεν είναι τεμπέληδες. Απλά δεν έχουν δουλειά.\nΈτσι απλά θα το πω:\nΣτον ελληνικό λαό δεν αξίζουν τέτοιοι αντιπρόσωποι. Χθες μετέτρεψαν τη Βουλή, για μία ακόμη φορά, σε χοιροστάσιο…\nΒΟΥΛΗ ΚΑΜΜΕΝΟΣ ΛΑΣΠΗ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ ΤΣΙΠΡΑΣ\nΟλοκληρώνονται οι εργασίες στο κτήριο όπου θα στεγαστούν όλες οι Υπηρεσίες Υγείας και Πρόνοιας του Δήμου Καστοριάς


12 συμβουλές για αποτελεσματικότερη εύρεση εργασίας! -\n12 συμβουλές για αποτελεσματικότερη εύρεση εργασίας!\nΟι παρακάτω συμβουλές αποτελούν έναν οδηγό που θα σε βοηθήσει σε μια πιο αποτελεσματική και εστιασμένη εύρεση εργασίας. Σίγουρα δεν είναι πανάκεια, αλλά η 10ετής μου εμπειρία από το χώρο των επιχειρήσεων και την πρόσληψη προσωπικού μου έχει δείξει ότι τα συγκεκριμένα βήματα είναι το βέλτιστο πλάνο για κάποιον/α που αναζητά εργασία!\n1. Το να κάνεις αίτηση για εργασία σε οποιαδήποτε εταιρία ή εργοδότη προσλαμβάνει δεν είναι και πολύ καλή ιδέα.\nΕστιάσου και ψάξε εργασίες για τις οποίες έχεις τα προσόντα. Το να στέλνεις βιογραφικά εδώ κι εκεί δεν είναι αποτελεσματικό γιατί και τα προσόντα σου δεν ταιριάζουν με όλες τις θέσεις εργασίας κι εσύ σχηματίζεις λάθος εικόνα για τον εαυτό σου κι απογοητεύεσαι. Εναλλακτικά κάνε μια λίστα με εταιρίες ή εργοδότες που θέλεις να συνεργαστείς επαγγελματικά και απευθύνσου εκεί, άσχετα με το αν υπάρχει ή όχι κενή θέση εργασίας\n2. Μην σταματάς να κάνεις αιτήσεις για εργασία ενώ περιμένεις απάντηση από έναν εργοδότη.\nΟι περισσότεροι κάνουν το λάθος να σταματάνε την αναζήτηση όταν περάσουν μια συνέντευξη όπου πιστεύουν ότι θα έχει θετική έκβαση. Τις περισσότερες φορές όμως οι προσδοκίες μας δεν συνάδουν με την πραγματικότητα και χάνουμε χρόνο περιμένοντας.\n3. Προσάρμοσε το βιογραφικό σου στα προσόντα που απαιτεί η θέση εργασίας.\nΣκέψου ότι ο άνθρωπος που θα λάβει το βιογραφικό σου δε θέλει να ξέρει όλο τον εργασιακό σου βίο ή όλα τα προσόντα και τις δεξιότητές σου. Για να του τραβήξεις την προσοχή και να σε καλέσει σε συνέντευξη θα πρέπει να του «απαντήσεις» στα ερωτήματα: α) «γιατί να σε προσέξει» και β) «τι είναι αυτό που έχεις εσύ και θα δώσει προστιθέμενη αξία στην εταιρία».\n4. Ντύσου σα να είσαι ήδη πετυχημένος στο επάγγελμά σου όταν πηγαίνεις σε μια συνέντευξη.\nΞέρω ότι η εμφάνιση δε θα έπρεπε να μετράει, αλλά στην πραγματικότητα μετράει! Τα πρώτα λεπτά μιας συνέντευξης είναι και τα πιο κρίσιμα για να δημιουργήσεις μια θετική εντύπωση. Μεγάλη προσοχή να είσαι ντυμένος κατάλληλα για τη θέση εργασίας. Δεν μπορείς για παράδειγμα να πας για συνέντευξη σε μια γραφιστική εταιρία και να είσαι ντυμένος με κουστούμι και γραβάτα.\n5. Να είσαι ο εαυτό σου κατά τη διάρκεια της συνέντευξης.\nΤυποποιημένες απαντήσεις, ψεύτικα χαμόγελα και το να λες αυτό που πιστεύεις ότι ο άλλος θέλει να ακούσει αποθαρρύνουν τον εργοδότη. Οι εργοδότες θέλουν να ξέρουν ποιόν προσλαμβάνουν και περιμένουν την πρώτη μέρα στην εργασία να δουν το άτομο που προσέλαβαν.\n6. Διαμόρφωσε επαγγελματικά το προφίλ σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.\nΟι εργοδότες και οι άνθρωποι που ασχολούνται με το ανθρώπινο δυναμικό πλέον τα «συμβουλεύονται» αρκετά, ειδικά το Facebook και το LinkedIn. Θα σου πρότεινα να αφαιρέσεις οτιδήποτε δεν έχει να κάνει με τη δουλειά σου ή τις σπουδές σου και να βάλεις αναρτήσεις, φωτογραφίες και δημοσιεύσεις που αναδεικνύουν τον επαγγελματισμό σου.\n7. Χρησιμοποίησε τη δεξιότητα της αφήγησης προκειμένου να αναδείξεις τις δεξιότητές σου.\nΌταν σε ρωτήσουν σε κάποια συνέντευξη πως χειρίστηκες μια προηγούμενη κατάσταση δώσε λεπτομέρειες που σχετίζονται με τις δεξιότητες που έχει και θέλεις να επικοινωνήσεις. Θα σου δώσω ένα παράδειγμα. Πολύ εργοδότες ρωτάνε: «είχες στο παρελθόν κάποια διαφωνία που οδήγησε σε έντονο κλίμα για ένα συγκεκριμένο θέμα με κάποιον συνεργάτη»; Το να απαντήσεις με ένα ξερό «όχι» δεν λέει και πολλά για σένα. Το να πεις όμως ότι : «θυμάμαι μια φορά που ήμουν μέλος σε έναν σύλλογο και έπρεπε να πάρουμε μια σημαντική απόφαση υπήρξε μεγάλη διαφωνία μεταξύ των μελών. Αυτό που έκανα εκείνη τη στιγμή ήταν να γράψω τις θέσεις του καθενός σε έναν πίνακα κι από κάτω ομαδικά να καταγράψουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε θέσης. Στη συνέχεια καταλήξαμε σε μια κοινώς αποδεκτή απόφαση». Με αυτό τον τρόπο, εύκολα, ο εργοδότης ή ο άνθρωπος με τον οποίο κάνεις τη συνέντευξη αναγνωρίζει τον αυτοέλεγχο, την πρωτοβουλία, την ομαδικότητα και τις ηγετικές ικανότητες που έχεις!\n8. Ποτέ μην λες άσχημα πράγματα για προηγούμενους συνεργάτες σου.\nΑυτός που τα ακούει έχει την εντύπωση ότι τα ίδια θα λες και για αυτόν ή την εταιρία σε περίπτωση που αποχωρήσεις ή και νωρίτερα.\n9. Μετά από μια συνέντευξη είναι πολύ έξυπνο να στείλεις μια ευχαριστήρια επιστολή.\nΑυτό δείχνει και ότι εκτίμησες το γεγονός ότι σε κάλεσαν για συνέντευξη και τους υπενθυμίζεις ότι είμαι εδώ και περιμένω τη θετική σας ανταπόκριση! Επίσης με τον τρόπο αυτό δείχνεις και μια δεξιότητα που στις μέρες μας σπανίζει, τη δεξιότητα της ευγνωμοσύνης.\n10. Η δικτύωση είναι ουσιώδης συστατικό σε μια πετυχημένη αναζήτηση εργασίας.\nΟι περισσότερες θέσεις εργασίας καλύπτονται μέσω της δικτύωσης πριν προλάβουν να δημοσιευθούν στην εφημερίδα ή στις ιστοσελίδες. Ποτέ δεν ξέρεις ποιος μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις εργασία παρά μόνο όταν κοινοποιήσεις στους γνωστούς σου ότι ψάχνεις.\n11. Οι συστάσεις κάνουν μεγάλη διαφορά στην εύρεση εργασίας.\nΠάρε συστάσεις από όπου μπορείς: καθηγητές, συνεργάτες, πρώην συνάδερφοι ή πρώην εργοδότες, πελάτες ή προμηθευτές.\n12. Συνεργάσου με έναν σύμβουλο επαγγελματικού προσανατολισμού.\nΈνας επαγγελματίας θα σε καθοδηγήσει πιο εύκολα στα πρώτα σου στάδια προετοιμασίας, θα σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις τα δυνατά σου σημεία, να φτιάξεις το βιογραφικό σου και να στοχεύσεις πιο αποτελεσματικά στη θέση εργασίας που σου ταιριάζει.


Στο Άγιον Όρος ο Μητροπολίτης Καστοριάς κ. Σεραφείμ - AboutKastoria.gr\nΣτο Άγιον Όρος ο Μητροπολίτης Καστοριάς κ. Σεραφείμ\n20/11/2015 20/11/2015 Stefanos 0 Σχόλια Άγιον Όρος, Ιερά Μονή Ξενοφώντος, Μητροπολίτης Καστορίας\nΤο Άγιον Όρος επισκέφτηκε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Καστορίας κ. Σεραφείμ, επί τη εορτή της Ανακομιδής των Ιερών Λειψάνων του Αγίου Γεωργίου του Τροπαιοφόρου.\nΣυγκεκριμένα, προεξήρχε των λατρευτικών εορτασμών στην πανηγυρίζουσα Ιερά Μονή Ξενοφώντος, που είναι αφιερωμένη στον Άγιο Γεώργιο, κατόπιν προσκλήσεως του σεβασμίου Γέροντος της Μονής Αρχιμ. Αλεξίου.\nΟ Σεβασμιώτατος μετέφερε μαζί του από την Καστοριά και δώρισε στην Ξενοφωντινή Αδελφότητα τεμάχιο Ιερού Λειψάνου της Οσίας Σοφίας της Κλεισούρας, με την ευχή η Αγία να σκέπει και να αγιάζει τους Μοναχούς και τους προσκυνητές του Μοναστηριού.\nΣτους εορτασμούς της Ιεράς Μονής Ξενοφώντος συμμετείχαν οι Καθηγούμενοι των Ιερών Μονών του Αγίου Όρους, Βατοπεδίου Αρχιμ. Εφραίμ και Παντοκράτορος Αρχιμ. Γαβριήλ καθώς και πλήθος πιστών που επισκέφτηκαν τη Μονή του Αγίου Γεωργίου.\nΝα σημειώσουμε ότι ο Καθηγούμενος της Ιεράς Μονής Ξενοφώντος Αρχιμ. Αλέξιος και ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Καστορίας κ. Σεραφείμ, έχουν την ίδια ημέρα επέτειο ενθρονίσεως, κλείνοντας 40 χρόνια Ηγουμενίας ο Γέροντας Αλέξιος και εισερχόμενος στα 20 χρόνια Αρχιερατείας στην Καστοριά ο Μητροπολίτης κ. Σεραφείμ.\n← Μήπως έχετε Οστεοπόρωση; – Δείτε τα συμπτώματα\nΚαστοριά: Χαλάει ο καιρός το Σαββατοκύριακο →\nΤο πρόγραμμα εορτασμού για την 28 Οκτωβρίου\n24/10/2015 Χρυσούλα Κυρατζή 0\n09/12/2020 Χρυσούλα Κυρατζή 0


«Βόμβα» παγκοσμίου χρέους $247 τρισ. - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΚατά 8 τρισ. δολάρια το α' τρίμηνο του 2018, κατά περισσότερο από 30 τρισ. δολάρια από το τέλος του 2016, κατά 98 τρισ. δολάρια την τελευταία 10ετία και κατά 197 τρισ. δολάρια την τελευταία 20ετία αυξήθηκε το ιδιωτικό και κρατικό χρέος του πλανήτη.\n28 Ιουλίου 2018, 21:34 Ενημερώθηκε: 29 Ιουλίου 2018, 05:45\nΕΞΕΛΙΞΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΧΡΕΟΥΣ


Από το Nagorno ως τον ουρανό – Sarajevo – ασταμάτητη μηχανή\nHome Ασταμάτητη μηχανή Από το Nagorno ως τον ουρανό\nΑπό το Nagorno ως τον ουρανό\nΔευτέρα 9 Νοέμβρη. Δεν σας απασχολήσαμε με την συχνότητα των τηλεφωνημάτων υψηλού επιπέδου μεταξύ Μόσχας και Άγκυρας όλο αυτό το διάστημα του πολέμου στο Nagorno Karabakh· θα ήταν υπερβολή. Όμως η πιο πρόσφατη τέτοια κουβέντα μεταξύ Putin και Erdogan, το περασμένο Σάββατο, και η επίσης τηλεφωνική «επαφή» μεταξύ Lavrov και Cavusoglu που ακολούθησε την ίδια μέρα μετά από λίγες ώρες, ίσως έχουν ιδιαίτερη σημασία.\nΚατά την middle east eye που επικαλείται αποκλειστικές πληροφορίες απ’ την Άγκυρα, μετά την κατάληψη της Shusha (δεύτερης σε μέγεθος πόλης του θύλακα) απ’ τον αζέρικο στρατό (η Yerevan αρνείται ότι έχει γίνει, αλλά σίγουρα μάχες βρίσκονταν προχτές σε εξέλιξη στις νότιες γειτονιές της πόλης), το αρμενικό καθεστώς φαίνεται να έχει στριμωχτεί τόσο ώστε να δηλώνει σύμφωνο με ένα ρωσικό σχέδιο ειρήνευσης, το οποίο έχει εγκρίνει και η Άγκυρα. Αυτό προβλέπει την αποχώρηση του αρμενικού στρατού απ’ τις αζερικές περιοχές (εκτός του Nagorno Karabakh) που έχει καταλάβει εδώ και χρόνια, την δημιουργία δύο «διαδρόμων» (ο ένας για επικοινωνία του αρμενικού κράτους με τον θύλακα και ο άλλος για επικοινωνία του αζέρικου κράτους με την περιοχή Nakhcivan στα νότια), καθώς και την εγκατάσταση ρωσικών και τουρκικών ειρηνευτών πεζοναυτών που θα επιβλέπουν την εκεχειρία.\nΔεν μας εκπλήσσει μια τέτοια εξέλιξη, αν και δεν μπορεί να θεωρηθεί σίγουρη μέχρι να ανακοινωθεί επίσημα – κι ως τότε πολλά μπορεί να συμβούν. Ήταν προβλέψιμο όχι μόνο ότι οι προβοκάτσιες της Yerevan τον περασμένο Ιούλη θα είχαν κακό τέλος, αλλά επίσης το ότι Άγκυρα και Μόσχα (με την διακριτική και χρήσιμη υποστηρίξη της Τεχεράνης) ξαναεφαρμόζουν την τακτική της «πένσας», εμφανιζόμενοι σαν αντίπαλοι, αν και δρουν απλά κινούμενες από αντίθετες μεριές· προς τον ίδιο στόχο. Δεν ήταν μόνο η Άγκυρα και το Baku που ήθελαν να στριμώξουν τον φιλοαμερικάνο / φιλονατοϊκό αρμένιο πρωθυπουργό Nikol Pashinyan – ήταν επίσης η Μόσχα και η Τεχεράνη. Ειδικά εφόσον το Joνυσταλεάν (που θα πάει, θα το συνηθίσουμε – αλλά το ψοφιοκουναβιστάν θα μας λείπει για καιρό…) είναι πολύ πιθανό ότι θα προσπαθήσει να εξαντλήσει κάθε δυνατότητα διεθνών «συμμαχιών» στην προσπάθειά του να φρενάρει την παρακμή του.\nΌλο το μπλοκ της Αστάνα (και το Πεκίνο, διακριτικά) είχε σοβαρούς λόγους για να «κόψει» μια ακόμα εγκατάσταση της Ουάσιγκτον και του Τελ Αβίβ στην πλάτη του – και ο Pashinyan αποδείχθηκε ένας χρήσιμος ηλίθιος.\nΠροστίθεται έτσι άλλο ένα λαμπρό όνομα στη συλλογή των εξαιρετικά πετυχημένων φίλων του ρημαδοΓου(αϊ)δοΝικόλα – αυτό είναι ευχάριστο γεγονός. Είναι καλός συλλέκτης· έχει ένστικτο! Υποθέτουμε εν τω μεταξύ ότι το ρημαδογκουβέρνο έχει βάλει κάτω τα σχέδιά του για το πως θα ευχαριστήσει τον νυσταλέο Jo – και πως θα ξεχάσει τον Πομπηία. Βλέπουμε τον ρημαδοΓου(αϊ)δοΝικόλα να τρέχει στην Ουάσιγκτον τον Φλεβάρη, με χάρτες παραμάσχαλα, όπως έκανε πριν 4 χρόνια ο ογκόλιθος Nick the Greek, για να εξηγήσει την κατάσταση στην ανατολική Μεσόγειο στους καινούργιους ενοίκους του άσπρου σπιτιού.\nΕν τω μεταξύ, όποιος παρακολουθεί τι κάνει το κινέζικο κράτος / κεφάλαιο όλους αυτούς τους μήνες καταλαβαίνει ότι σφίγγουν τα πράγματα… Να, ένα παράδειγμα: ενώ η Ουάσιγκτον προσπαθεί να φρενάρει την κινέζικη 5G τεχνολογία, χτες το Πεκίνο έβαλε σε τροχιά ένα δορυφόρο για τις πρώτες δοκιμές της 6G! Την 5G, που λέγεται ότι έχει 100 φορές μεγαλύτερη ταχύτητα για μεταφορά 100 φορές μεγαλύτερου όγκου δεδομένων σε σχέση με την υπάρχουσα 4G δεν την έχουμε δει ακόμα. Ε, απλά η 6G είναι, με την σειρά της, 100 φορές γρηγορότερη απ’ την 5G… Και φαίνεται πως όποιος θέλει να την δει για να την εμποδίσει κι αυτή πρέπει να ξελαιμιαστεί, ψάχνοντας στον ουρανό.\nΔεν είναι αστεία αυτά τα πράγματα! Καθόλου αστεία δεν είναι!!!\n(φωτογραφία, πίσω στον ταπεινό Καύκασο: αζέροι πανηγυρίζουν στο Baku για την είσοδο του στρατού τους στη Shusha. H Shusha είχε καταληφθεί απ’ τον αρμενικό στρατό στις 8 Μάη του 1992, και όπως όλος ο θύλακας του Nagorno Karabakh αναγνωρίζεται διεθνώς σαν αζέρικο έδαφος. Συνεπώς στο αζερμπαϊτζάν μιλούν για απελευθέρωση…)\nαζερμπαϊτζάν, αρμενία, εξωτερική πολιτική, ηπα, κίνα, ρωσία, τεχνολογία, τουρκία.


Επιλέξιμες δράσεις του Προγράμματος στο πλαίσιο της υγιεινής και ασφάλειας των χώρων θα περιλαμβάνουν: .\nΔυνητικοί δικαιούχοι της Δράσης είναι πολύ μικρές, μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις στους κλάδους: Λιανικό Εμπόριο, Εστίαση, Ιδιωτική Εκπαίδευση (παιδικοί σταθμοί, νηπιαγωγεία).\nΟ συνολικός προϋπολογισμός των ενισχυόμενων επενδυτικών σχεδίων εκτιμάται ότι ανέρχεται σε 111,1 εκατ. €.\nΕκτιμώμενη ημερομηνία έκδοσης της πρόσκλησης: γ’ τρίμηνο 2017.\nΔιάρκεια επενδυτικών σχεδίων: 18 μήνες/24 μήνες.


Μπάιντεν: Θα ήμουν τυχερός εάν ο Τραμπ έθετε ξανά υποψηφιότητα για την προεδρία\nΟ πρόεδρος των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν δήλωσε την Πέμπτη ότι θα ήταν τυχερός εάν ο Ρεπουμπλικανός προκάτοχός του Ντόναλντ Τραμπ έθετε εκ νέου υποψηφιότητα για τον Λευκό Οίκο, στις προεδρικές εκλογές του 2024.\nΗ συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε ο Αμερικανός πρόεδρος μετά τις συναντήσεις του με ηγέτες του ΝΑΤΟ στράφηκε και στην αμερικανική πολιτική σκηνή, όταν ο Μπάιντεν ρωτήθηκε σχετικά με τις ευρωπαϊκές ανησυχίες ότι «μια προσωπικότητα όπως ο προκάτοχός σας, ίσως ακόμη και ο ίδιος ο προκάτοχός σας» θα μπορούσε να αναλάβει προεδρικά καθήκοντα και θα αναιρούσε τις προσπάθειες των ΗΠΑ και του ΝΑΤΟ να αντιμετωπίσουν τη ρωσική επιθετικότητα στην Ουκρανία.\n«Στις επόμενες εκλογές, θα ήμουν πολύ τυχερός να έχω τον ίδιο άνδρα να είναι υποψήφιος εναντίον μου», απάντησε ο Δημοκρατικός πρόεδρος, ο οποίος κέρδισε τον Τραμπ στην εκλογική αναμέτρηση του 2020.\nΤο σχόλιο αυτό έγινε έπειτα από μια μακροσκελή απάντηση που περιελάμβανε γιατί αποφάσισε να θέσει υποψηφιότητα για τον προεδρικό θώκο το 2020, έπειτα από τη χλιαρή αντίδραση του Τραμπ το 2017 σε μια διαδήλωση ακροδεξιών στο Σάρλοτσβιλ στη Βιρτζίνια.\nΟ Μπάιντεν, ο οποίος εργάστηκε σκληρά για να ανοικοδομήσει τους δεσμούς με Ευρωπαίους και άλλους συμμάχους (δεσμούς που είχαν διαρραγεί κατά τη διάρκεια της θητείας Τραμπ) είπε ότι οι επόμενες εκλογές είναι μακριά και ότι επικεντρώνεται στο να διασφαλίσει πως οι Δημοκρατικοί θα τα πάνε καλά στις εκλογές για το Κογκρέσο τον Νοέμβριο.\n«Όμως, δεν είναι ένα παράλογο ερώτημα για να θέσει κάποιος», πρόσθεσε, ειδικά μετά την επίθεση της 6ης Ιανουαρίου του 2021 εναντίον του Καπιτωλίου από υποστηρικτές του Τραμπ.\n«Εάν καθόμασταν και βλέπαμε τις πόρτες της Μπούντεσταγκ να σπάνε και αστυνομικούς να σκοτώνονται και εκατοντάδες ανθρώπους να εισβάλουν», σημείωσε ο Μπάιντεν. «Φανταστείτε να βλέπαμε αυτό να συμβαίνει στο βρετανικό κοινοβούλιο. Πώς θα νιώθαμε;», διερωτήθηκε.\nΌπως συνηθίζει, ο Μπάιντεν δεν είπε το όνομα του Τραμπ, αναφερόμενος σε εκείνον ως «αυτός ο κύριος που αναφέρατε» ή κάτι παρόμοιο.\nΕπαναπατρισμός Κυπρίων από Ουκρανία: «Ο μόνος τρόπος διαφυγής είναι η χερσαία αναχώρηση, η οποία κρίνεται επικίνδυνη»\nΣε θρίλερ εξελίσσεται η Σύνοδος Κορυφής της ΕΕ - Δύσκολη η συμφωνία των «27» για τα ενεργειακά


Ο ΠΑΟΔΑΠ «τρέχει»… μπροστά | SDNA\nΤην διεξαγωγή δύο αγώνων δρόμου ανακοίνωσε ο Αθλητικός Οργανισμός Αγίας Παρασκευής στην προσπάθειά του να αναβαθμίσει τον αθλητισμό στην πόλη των βορείων προαστίων\nΟ Πολιτιστικός και Αθλητικός Οργανισμός του Δήμου Αγίας Παρασκευής έχει... αλλάξει σελίδα για τα καλά και όπως φαίνεται έχει αναβαθμίσει το έργο του. Και όλα αυτά, βεβαίως, εις όφελος των δημοτών του Δήμου. Τελευταία ανακοίνωση του ΠΑΟΔΑΠ η διεξαγωγή δύο αγώνων δρόμου τον Μάιο και τον Σεπτέμβριο του 2020, με την νέα δημοτική Αρχή να δείχνει ξεκάθαρα την ευαισθησία της προς το αθλητικό κομμάτι της πόλης.\n1. Στις 3 Μαίου 2020, ημέρα Κυριακή και πρωϊνές ώρες, θα πραγματοποιηθεί ο 7ος Δρόμος Ζωής Δήμου Αγίας Παρασκευής «ΑΝΑΔΕΙΚΝΥΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΥΜΗΤΤΟ -2020».Ο αγώνας θα διεξαχθεί με την συνδρομή του «Αθλητικού Σωματείου Αγίας Παρασκευής» (ΑΣΑΠ), την υποστήριξη του Συνδέσμου Εφέδρων Αξιωματικών Ανατολικής Αττικής και της Ομάδας Αθλητών Μαραθωνίου Αθηνών “O.R.A.M.A.”.\n2. Στις 26 Σεπτεμβρίου 2020, ημέρα Σάββατο και απογευματινές-βραδινές ώρες, θα πραγματοποιηθεί ο 1ος νυχτερινός αγώνας «AGIA PAPASKEVI NIGHT RUN 2020 – ΝΙΚΟΣ ΚΑΤΣΑΡΟΣ», σε συνδιοργάνωση με το «Αθλητικό Σωματείο Αγίας Παρασκευής» (Α.Σ.Α.Π.). Οι λεπτομέρειες της διεξαγωγής των αγώνων αυτών, θα κοινοποιηθούν με νεότερη ανακοίνωση.\nΣπυρίδων Χρ. Παπασπύρος»


Το Superferry II σε νέες πλεύσεις μέχρι να επανέλθει πάλι στη γραμμή μας\non 29 Ιαν 2021\nΥπεγράφη ναυλοσύμφωνο ενοικίασης 5 εβδομάδων του πλοίου Superferry II από την Golden Star Ferries προς την Sea Jets. To πλοίο ξεκινά από τον Φεβρουάριο μέχρι 10/3 να εκτελεί τρεις φορές την εβδομάδα το δρομολόγιο Λαύριο – Άγιος Ευστράτιος – Λήμνος – Καβάλα μετ΄ επιστροφής.\nΣτις 10/3 λήγει το ναυλοσύμφωνο και το Superferry ΙΙ επανέρχεται στη γραμμή Ραφήνα – Άνδρος – Τήνος – Μύκονος, ενώ αποσύρεται από την γραμμή μας για ένα μήνα το πλοίο Superferry για την ετήσια τακτική συντήρηση του. Το Superferry θεωρητικά επιστρέφει στη γραμμή στις 10 Απριλίου. Όμως με δεδομένη την πανδημία και το καθυστερημένο Πάσχα (2/5) το πλοίο μπορεί να αργήσει κι άλλο.\nΤα παραπάνω δείχνουν πως οι καιροί είναι δύσκολοι για την ακτοπλοΐα και πως όλοι χρειάζονται όλους. Με αυτό κατά νου, αλλά και με την γνώση πως αρκετοί ήταν ψύχραιμοι και μεσολάβησαν σε προγενέστερες περιόδους για να πέσουν οι εντάσεις που υπήρξαν στην ακτοπλοΐα, διαπιστώνουμε με ικανοποίηση σήμερα πλεύσεις σε πιο ήρεμα και συνεργατικά νερά. Κάτι που είναι αναγκαίο για να αντέξει η ακτοπλοΐα και σε αυτή την εποχή της πανδημίας που δοκιμάστηκαν όλοι: νησιά, κάτοικοι, πλοία, πληρώματα, ακτοπλόοι.\nΠροσπαθώ να καταλάβω κάτι. Στο άρθρο σου κάνεις αναφορά ότι το Superferry θα φύγει στις στις 10/3 για ετήσια κλασική συντήρηση, πουθενά αλλού δεν αναφέρεις με σαφήνεια ότι θα αντικαταστήσει το Superferry II.\nΜάλλον δεν καταλάβατε τι διαβάσατε. Ιδού τι γράφουμε:\n"Στις 10/3 λήγει το ναυλοσύμφωνο και το Superferry ΙΙ επανέρχεται στη γραμμή Ραφήνα – Άνδρος – Τήνος – Μύκονος, ενώ αποσύρεται από την γραμμή μας για ένα μήνα το πλοίο Superferry για την ετήσια τακτική συντήρηση του. Το Superferry θεωρητικά επιστρέφει στη γραμμή στις 10 Απριλίου. Όμως με δεδομένη την πανδημία και το καθυστερημένο Πάσχα (2/5) το πλοίο μπορεί να αργήσει κι άλλο."\nΑΠΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΤΑ ΚΑΝΑΤΕ ΘΕΜΑ ΓΙΑ ΑΓΝΩΣΤΟΥ΅ΛΟΓΟΥΣ...\nDen afhnoun th grammh opos tha htheles sthn pragmatikothta oste na bgeis na kraxeis..\nAntithetos an h grammh tou 07:50 exuphreteite apo to sf2 h to neo sf ayto einai akribos to idio.\nHmarton pia anti na leme oloi mas doxa to theo pou exoume tous stefanou to proi k ton panagiotakh to apogeuma bgainei o kathe enas na pei auto pou Den Xerei k na bgalei xolh.\nΠως γίνεται ένα πλοίο που έχει ήδη πάρει την γραμμή από Ραφήνα - Άνδρο - Τήνο- Μυκονο και επιστροφή να φευγει αδικαιολόγητα και να ναυλωνεται σε άλλη γραμμή. Να πανε στο καλό οι καιροσκόποι Αφοί. Η εταιρεία του Παναγιωτάκη πραγματικά έχει δείξει επαγγελματισμό και συνέπεια στα νησιά που εξυπηρετεί. Τα ταχύπλοα ειδικά για την Άνδρο δεν πρέπει να τα υπολογίζει κανένας νησιώτης αφού είναι πλοία που δουλεύουν σαιζόν. Τώρα αν γίνονται στραβά μάτια και από το υπουργείο και επιτρέπει τέτοιες αλλαγές δεν μπορούμε να πούμε και πολλά λόγια.\nΠάντως ο νόμος για τα ακτοπλοϊκά που εξυπηρετούν συγκεκριμένες γραμμές έχει μάξιμουμ ακινησία του πλοίου τρεισήμισι μήνες και οχτωμιση μήνες εν ενεργεία. Μόνο για σοβαρούς λόγους μπορεί να σταματήσει και για να ξανά μπει στην γραμμή και ανάλογα του προβλήματος χρειάζονται έλεγχοι για άξιο πλοια.\nΛες να απείλησε να κάνει απεργία πείνας κάποιος από τους Αφους, όπως παλαιοτερα\nΜάλλον δεν ξέρετε τι γράφετε. Το πλοίο σήμερα είναι ΔΕΜΕΝΟ. Θα μπει στην γραμμή την άνοιξη. Μπορεί λοιπόν να ταξιδέψει για 5 βδομάδες δίνοντας δουλειά σε 50 ανθρώπους που είναι το πλήρωμα. Τον Μάρτη θα επιστρέψει.\nΑλήθεια χρειάζεται η Άνδρος με μόνο 120 επιβατες και 25 ΙΧ καθημερινά δύο και τρία πλοία; Δεν έχετε ακούσει τίποτα για την πανδημία και την απαγόρευση μετακινήσεων από Ραφήνα; Τι είναι αυτά που γράφετε και σε ποια εποχή αναφέρονται;\nΔηλαδή θα μείνουμε μονάχα με το ΘΕΟΛΟΓΟΣ;\nΟΧΙ. Μέχρι 10/3 υπάρχει το Superferry. Ap;o 10/3 φεύγει το Superferry κι έρχεται το Superferry II.


ΣΦΗΚΑ και στα αθλητικά !: «Συμφώνησε ο Φερέιρα»\nΟ Ζεσουάλδο Φερέιρα θα είναι όπως όλα δείχνουν ο νέος τεχνικός του Παναθηναϊκού. Ο εκπρόσωπος του Πορτογάλου τεχνικού, Ζόρζε Μέντες με δηλώσεις του στο πρακτορείο «Lusa» ανέφερε πως επήλθε συμφωνία με τους «πράσινους» και θα υπογράψει συμβόλαιο διάρκειας ενάμιση χρόνου.\nΤην είδηση αναπαράγει σύσσωμος ο πορτογαλικός Τύπος ο οποίος αναφέρει ότι ο 64χρονος τεχνικός είπε το ναι μετά την συνάντηση που είχε με τους Κώστα Αντωνίου και Κάρλος Φρέιτας και τις επόμενες ώρες θα ανακοινωθεί η συμφωνία.\nΟ Πορτογάλος προπονητής θα υπογράψει συμβόλαιο για ενάμιση χρόνο και τις επόμενες ημέρες θα βρίσκεται στην Αθήνα για να ξεκινήσει δουλειά. Οπως σας είχε αποκαλύψει πρώτο το gazzetta.gr, ο Ζεσουάλδο Φερέιρα ήταν στην κορυφή της πράσινης λίστας.