ΠΛΗΡΩΜΗ ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ - NewsIT\nNewsIT ΠΛΗΡΩΜΗ ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ\ne-ΕΦΚΑ: Πώς θα πληρωθούν οι συντάξεις Μαΐου με βάση τον ΑΜΚΑ\nΟ Ηλεκτρονικός Εθνικός Φορέας Κοινωνικής Ασφάλισης (e-ΕΦΚΑ) ανακοίνωσε ότι η προπληρωμή συντάξεων του Μαΐου θα γίνει με βάση τον ΑΜΚΑ. Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, το διοικητικό συμβούλιο του e-ΕΦΚΑ αποφάσισε την τροποποίηση του προγράμματος προπληρωμής των συντάξεων του μηνός Μαΐου 2020 για την ασφαλέστερη εξυπηρέτηση των συνταξιούχων και την αποφυγή συνωστισμού στα τραπεζικά καταστήματα ... Περισσότερα\nΠΛΗΡΩΜΗ ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ - ΟΙ ΗΜΕΡΟΜΗΙΕΣ. Από την Τρίτη 26 Νοεμβρίου θα ξεκινήσει η καταβολή συντάξεων ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΟΠΕΚΑ, ενώ την Πέμπτη 28/11 θα λάβουν τα χρήματά τους οι υπόλοιποι συνταξιούχοι.\nΣυντάξεις Νοεμβρίου 2019: Πότε πληρώνονται\nΠότε θα καταβληθούν οι συντάξεις του Νοεμβρίου. Όλες οι ημερομηνίες.\nΟι συντάξεις του Αυγούστου θα αρχίσουν να καταβάλλονται στους δικαιούχους την Παρασκευή 26 Ιουλίου 2019. Η διαδικασία θα ολοκληρωθεί την Παρασκευή 2 Αυγούστου.\nΠότε θα πληρωθούν οι συντάξεις Αυγούστου - Αναλυτικά οι ημερομηνίες\nΣτο τέλος του Ιουλίου αναμένεται να πληρωθούν οι συντάξεις Αυγούστου.\nΣυντάξεις - Πληρωμή συντάξεις Μαρτίου 2019. Δείτε πότε θα γίνει η καταβολή των συντάξεων για τον Μάρτιο για όλα τα ταμεία.\nΠληρωμή συντάξεων Μαρτίου 2019 για Δημόσιο, ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΝΑΤ, ΙΚΑ\nΣυντάξεις Μαρτίου 2019. Δείτε πότε θα γίνει η καταβολή των συντάξεων για τον Μάρτιο για όλα τα ταμεία.\nΗ πληρωμή των συντάξεων Μαρτίου 2019 για τους συνταξιούχους Δημοσίου, ΟΓΑ, ΙΚΑ, ΝΑΤ, ΟΑΕΕ και των λοιπών ταμείων θα αρχίσει από της 27 Φεβρουαρίου.\nΗ πληρωμή συντάξεων Ιανουαρίου 2019 θα ξεκινήσει από σήμερα Τετάρτη 19 Δεκεμβρίου. Δείτε πότε θα καταβληθούν οι συντάξρις Οανουαρίου για όλα τα ταμεία.


WRC: Επικό video αναζητά τον «Βασιλιά της Ouninpohja» | NewsAuto.gr\nΔημοπρασία για Subaru από χέρια με ιστορία (+video)\nΤο Ράλι Φινλανδίας συμπληρώνει φέτος 70 χρόνια συγκινήσεων και οι διοργανωτές του, ετοίμασαν ένα εξαιρετικό video που αποτίει φόρο στους θρύλους του!\nΠαρόντες είναι κορυφαίοι Φινλανδοί οδηγοί όπως ο επτά φορές θριαμβευτής Marcus Gronholm, o έξι φορές νικητής Markku Alen, ο Ari Vatanen που έχει πανηγυρίσει δύο φορές, όπως και ο Timo Salonen, ο Simo Lampinen που μετράει 3 επιτυχίες, πιο σύγχρονοι πρωταγωνιστές όπως ο Mikko Hirvonen, ο Jari-Matti Latvala και ο Esapekka Lappi.\nΌλοι μαζί, σε μία παρέα-γιγάντων, ανταλλάσσουν αναμνήσεις και εμπειρίες από το θρυλικό «Ράλι των 1000 Λιμνών» ή «Grand Prix των Ράλι» όπως συχνά το αποκαλούν λόγω των τρομακτικά υψηλών ταχυτήτων που αναπτύσσουν τα αγωνιστικά οχήματα.\nΛένε ιστορίες από τα χρόνια που αγωνίζονταν, από ήρωες που δεν είναι πια εδώ και μετά ξεκινούν έναν άτυπο αγώνα ώστε να αναδειχθεί ο «Βασιλιάς της Ouninpohja», της συγκλονιστικής ειδικής διαδρομής. Όλα αυτά, «ντυμένα» με αγωνιστικά πλάνα από την πλούσια ιστορία του Ράλι Φινλανδίας.\nΠαρά τα στολίδια των ράλι που παρελαύνουν, παρά την πονηράδα του Gronholm, αυτός που παρουσιάζεται ως ταχύτερος, δεν είναι πια εδώ: ο λόγος για τον σπουδαίο Hannu Mikkola που έφυγε από τη ζωή πριν από μερικούς μήνες.\nΌλα αυτά αφορούσαν στο χθες, παραδίδεται όμως και η σκυτάλη στο σήμερα, αφού το video κλείνει με τον νεότερο Φινλανδό ήρωα, τον νικητή του Ράλι Ακρόπολις και νεότερους νικητή στην ιστορία του WRC, Kalle Rovanpera. Δείτε περισσότερα σε αυτό το ξεχωριστό video…\nΌλα αυτά, με το 70ο Ράλι Φινλανδίας να διεξάγεται 1 με 3 Οκτωβρίου.


Πνίγηκαν άνθρωποι στην Αθήνα. (ΦΩΤΟΣ-ΒΙΝΤΕΟ) - trikalazoom.gr\nHome Αποκαλυπτικά Πνίγηκαν άνθρωποι στην Αθήνα. (ΦΩΤΟΣ-ΒΙΝΤΕΟ)\nΠνίγηκαν άνθρωποι στην Αθήνα. (ΦΩΤΟΣ-ΒΙΝΤΕΟ)\ntrikalazoom Τετάρτη, Νοεμβρίου 15, 2017 Αποκαλυπτικά\nΣε έναν πραγματικό εφιάλτη εξελίσσεται ο απολογισμός σε ανθρώπινες ζωές από την φονική κακοκαιρία που έπληξε την δυτική\nΑττική και συγκεκριμένα σε Μάνδρα, Μαγούλα και Νεα Πέραμο. Οι νεκροί είναι πλέον 9, ενώ υπάρχουν και αγνοούμενοι. Δέκα είναι οι τραυματίες με μια γυναίκα να είναι σε κρίσιμη κατάσταση και διασωληνωμένη.\nΟι εικόνες που έρχονται συνεχώς από τα σημεία που έπληξε η κακοκαιρία αποκαλύπτουν το μέγεθος της καταστροφής. Μάνδρα Μάνδρα Μάνδρα Νεα Πέραμος Νεα Πέραμος\nΧείμαρροι υπερχείλισαν και τεράστιοι όγκοι νερού και λάσπης άρχισαν να παρασύρουν τα πάντα. Πηγή φωτογραφίας τηλεόραση ΣΚΑΙ Πηγή φωτογραφίας τηλεόραση ΣΚΑΙ\nΑναρτήθηκε από trikalazoom στις Τετάρτη, Νοεμβρίου 15, 2017


Greenlight > Παιχνίδια > Εργαστήρι του χρήστη Vertigo Games > World of Diving > Ανακοινώσεις\nΠεριγραφή Συζητήσεις38 Ανακοινώσεις7 Σχόλια1036\n7 Ιουνίου 2013 - Vertigo Games\n13 Moist towelettes 19 Ιουλ 2013 στις 10:00\nBrodie 26 Ιουν 2013 στις 1:00\niNfAiNf 23 Ιουν 2013 στις 13:19\ngxsmith 20 Ιουν 2013 στις 15:58\nGrrGroovy!! 19 Ιουν 2013 στις 11:53\nVertigo Games 18 Ιουν 2013 στις 2:13\nGrrGroovy!! 14 Ιουν 2013 στις 14:05\nHexeleon 10 Ιουν 2013 στις 17:33\nolder than dirt 10 Ιουν 2013 στις 15:28\nEveline Mari 8 Ιουν 2013 στις 15:18


Δύσκολη αποστολή για το Ρέθυμνο Cretan Kings - Μπάσκετ - Athletic Radio 104,2\nAthletic Radio 104,2 > Μπάσκετ > Δύσκολη αποστολή για το Ρέθυμνο Cretan Kings\nΔύσκολη αποστολή για το Ρέθυμνο Cretan Kings\nΚαθώς θα φιλοξενηθεί στο ΟΑΚΑ από τον Παναθηναϊκό (17.30) για την 4η αγωνιστική της Α1. Μυκονιάτης και Μπαρτ μίλησαν για την αναμέτρηση.\nΔημοσίευση: 29 Οκτ 2018, 08:49 Eπιμέλεια: Μανώλης Θέμελης\nΟ Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ υποδέχεται το Ρέθυμνο Cretan Kings (17:30) και ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει εκτός έδρας τον Άρη (17:00), στα δύο παιχνίδια με τα οποία ολοκληρώνεται το πρόγραμμα της 4ης αγωνιστικής της Basket League.\nΟ Παναθηναϊκός θα έχει ξανά έπειτα από δύο εβδομάδες τον Ματ Λοτζέσκι που ξεπέρασε την θλάση που τον ταλαιπωρούσε.\nΗ αναμέτρηση θα μεταδοθεί τηλεοπτικά από το Cosmotesport4.\nΓια αυτήν τη μεγάλη πρόκληση μίλησε ο προπονητής της Ρεθυμνιώτικης ομάδας, Σταύρος Μυκονιάτης, ο οποίος τόνισε:\n«Θέλουμε να είμαστε ανταγωνιστικοί στο μεγαλύτερο κομμάτι του παιχνιδιού. Παίζουμε με μία ομάδα που αγωνίζεται εξαιρετικά σε άμυνα και επίθεση με τρομερό ρυθμό και στα δύο κομμάτια του γηπέδου.\nΘέλουμε να ανταποκριθούμε σε αυτό για να είμαστε μέσα στο παιχνίδι, να δοκιμάσουμε πράγματα, να δούμε σε τι κατάσταση βρισκόμαστε και για όλους τους παραπάνω λόγους αυτό αποτελεί ένα πολύ καλό τεστ για εμάς.\nΈπειτα από αυτό το παιχνίδι θα προετοιμαστούμε όσο καλύτερα γίνεται, εκμεταλλευόμενοι τη διακοπή του πρωταθλήματος, καθώς τα επόμενα ματς είναι κομβικής σημασίας».\nΑπό την πλευρά των παικτών μίλησε ο 1ος σκόρερ της ομάδας, Στιβ Μπαρτ, σημειώνοντας:\n«Όλοι ξέρουμε ποιος είναι ο Παναθηναϊκός και ειδικά στην έδρα του. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για να τον αντιμετωπίσεις, αφού το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να είμαστε απόλυτα συγκεντρωμένοι για να φανούμε ανταγωνιστικοί. Έχουμε μπροστά μας δύσκολα και σημαντικά παιχνίδια μετά τον Παναθηναϊκό, αλλά προς το παρόν έχουμε εστιάσει στο παιχνίδι της Δευτέρας. Από κει και έπειτα θα δούμε τι μπορούμε να κάνουμε, έχοντας τον χρόνο να προετοιμαστούμε κατάλληλα για τους “τελικούς”».\nBCL: Αναβλήθηκε το Μπούργος-Μπρίντζι\nΆρης: Η αποστολή κόντρα στον Χαρίλαο Τρικούπη\nΛαύριο: Η ανακοίνωση για τα νέα κρούσματα κορωνοϊού


FASHION TRILOGY-3. Fashion in shapes… – Activeat\nΑρχικήFASHION TRILOGY-3. Fashion in shapes…\nΣτο τρίτο και τελευταίο μέρος της τριλογίας μας, όπως μάλλον θα καταλάβατε από τον τίτλο, πραγματευόμαστε την μόδα και τους τύπους σώματος. Κάθε σωματότυπος έχει τις αδυναμίες του, αλλά και τα δυνατά του σημεία. Κάποια ρούχα μας κολακεύουν και κάποια όχι και τόσο. Στο χέρι μας είναι να κάνουμε τις σωστές επιλογές και να απογειώσουμε το στυλ μας, κάνοντας κάθε εμφάνιση μοναδική!\nΒασικός μας στόχος, σε αυτή την κατεύθυνση είναι να αβαντάρουμε τα δυνατά μας σημεία, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και να κάνουμε τις αδυναμίες μας να δείχνουν θηλυκές!\n# Σώμα μήλο\nΑν έχεις σώμα μήλο, τότε έχεις πλούσιο στήθος και κοιλιά. Η περιφέρεια σου είναι μεγάλη ενώ τα οπίσθια μικρά. Επέλεξε να φορέσεις ρούχα που να μην τραβάνε το βλέμμα στο μεσαίο τμήμα του κορμιού σου. Ιδανική επιλογή είναι η λαιμόκοψη V σε φορέματα (Catherine Zeta Jones) και μπλούζες που μπορούν να κάνουν θαύματα για το σώμα σου. Διάλεξε μπλούζες που καλύπτουν ολόκληρη την κοιλιά και φτάνουν ακριβώς κάτω από τους γοφούς.\nΑπέφυγε τα σταυρωτά σακάκια και τις μπλούζες με έξτρα όγκους και έντονα μοτίβα. Επίσης, καλό είναι να προσέχεις ιδιαιτέρως τα υφάσματα. Μην επιλέγεις εκείνα που διαγράφουν το σώμα, όπως το λεπτό σατέν αλλά προτίμησε πιο χοντρά υφάσματα όπως είναι το βαμβάκι. Μια καλή λύση είναι οι μπλούζες με διαφορετικά μήκη, τα γνωστά πλέον layers. Αυτές οι μπλούζες έχουν την δυνατότητα να καμουφλάρουν την κοιλιά και την μέση. Δοκίμασε, να φορέσεις μπλούζες με λάστιχο στο κάτω μέρος, οπότε ο όγκος να δίνεται η εντύπωση ότι προέρχεται αποκλειστικά από το σχέδιο της μπλούζας.\n* jackets και μπλούζες στο μήκος της μέσης και των γοφών που καλύπτουν τα αδύνατα σου σημεία και τονίζουν τα πόδια σου\n* tank tops (τιραντέ) μπλουζάκια για να φαίνονται οι καλοσχηματισμένοι σου ώμοι\n* mini/ midi φούστες, με στενά παντελόνια και κολάν προκειμένου να αναδείξεις τα λεπτά και καλλίγραμμα πόδια σου\n* αξεσουάρ, όπως κολιέ και κασκόλ σε έντονα χρώματα ώστε να φωτίσεις το πρόσωπό σου και να τραβάς τα βλέμματα μακριά από την περιοχή που έχεις το πρόβλημα\n* στενά παντελόνια που αναδεικνύουν τα πόδια σου\n* φορέματα σε γραμμή Α (Adele)\n* παντελόνια που το μήκος τους τελειώνει ψηλά στον αστράγαλο για να φαίνονται τα λεπτά σου άκρα (Queen Latifah).\n# Σώμα Αχλάδι\nΟ σωματότυπος αχλάδι είναι χαρακτηριστικός των μεσογειακών γυναικών. Χαρακτηριστικά του είναι, τα λεπτά χέρια, το στενό στέρνο, ο λεπτός κορμός, οι λεπτές γάμπες, οι στενοί ώμοι και οι μεγάλοι γλουτοί.\nΑν ο σωματότυπος σου λοιπόν είναι αχλάδι, τόνισε τους ώμους σου ώστε να εξισορροπήσεις το σχήμα της σιλουέτας σου. Για να το πετύχεις αυτό χρησιμοποίησε μπλούζες με έντονους όγκους στους ώμους και φουσκωτά cup μανίκια (Jennifer Lopez). Επέλεξε μπλούζες και φορέματα με μοτίβα ή προτίμησε έντονα αξεσουάρ και κοσμήματα. Καλό είναι να αποφεύγεις τα πολύ στενά παντελόνια, τα κάπρι και τις pencil φούστες. Προτίμησε υφασμάτινα ή jean παντελόνια σε γραμμή καμπάνα και φούστες σε ελαφρώς γραμμή Α. Ιδανικές χρωματικές επιλογές είναι οι σκούρες από τη μέση και κάτω ενώ από πάνω προτίμησε ανοιχτές και φωτεινές αποχρώσεις (Kim Kardashian).\n* ρούχα που τονίζουν τα δυνατά σου σημεία, όπως είναι οι ώμοι σου (πχ strapless)\n* μπλούζες με πολύ λεπτές τιράντες είναι οι καλύτεροι φίλοι για το σώμα αχλάδι, αφού δείχνουν τα υπέροχα μπράτσα σου και τους ώμους σου\n* βάτες στα σακάκια θα σε βοηθήσουν να ανοίξεις το πάνω μέρος του σώματος για να υπάρχει ισορροπία με το κάτω\n* σακάκια που σταματάνε πάνω από τη γραμμή των γοφών για πιο κολακευτική εμφάνιση\n* σκουρόχρωμα τζιν με bootcut μακραίνουν τα πόδια\n* ζώνες που αναδεικνύουν την υπέροχη μέση σου (Eva Mendes)\n* ελαστικά εσώρουχα που κάνουν θαύματα, αφού μπορούν να μαζέψουν τους γοφούς\n* φούστες με μπροστινές πιέτες και σε γραμμή Α.\nΟ σωματότυπος κλεψύδρα έχει αντιστοιχία στο φάρδος των ώμων και των γοφών. Συνήθως οι γυναίκες με αυτό τον τύπο έχουν αδύνατη πλάτη και μέση, θυμίζοντας με αυτό τον τρόπο το σχήμα της κλεψύδρας. Ο σωματότυπος αυτός θεωρείται ο πιο ιδανικός, γιατί ο άνω και ο κάτω κορμός είναι σε απόλυτη αρμονία, σε συνδυασμό με την καλοσχηματισμένη σου μέση. Ακόμα και όταν παχαίνεις, το λίπος απλώνεται ομοιόμορφα σε όλο σου το σώμα. Αφού λοιπόν είσαι από τις τυχερές, εκμεταλλεύσου το!\nΤόνισε τις καμπύλες σου με ρούχα που θα τραβήξουν την προσοχή στη μέση σου, έτσι θα επιτύχεις με τον καλύτερο τρόπο να τονίσεις τους γοφούς και το μπούστο σου (Sofia Vergara). Απέφυγε τα ριχτά ρούχα, προτίμησε μπλούζες και φορέματα με λαιμόκοψη V και κρουαζέ, φούστες pencil και πουκάμισα που τονίζουν το στήθος.\n* ζώνες που τονίζουν την λεπτή σου μέση (Megan Fox)\n* εσώρουχα που ταιριάζουν καλά στο σώμα σου, αν έχεις μεγάλο στήθος φρόντισε να φοράς το κατάλληλο σουτιέν\n* μεσάτα σακάκια\n* φούστες και φορέματα με όγκο από τη μέση και κάτω, με αυτό τον τρόπο η μέση σου δείχνει ακόμα πιο λεπτή\n* μαλακά υφάσματα και γραμμές που αγκαλιάζουν το καλοσχηματισμένο σου σώμα\n* ψηλοτάκουνα παπούτσια που κάνουν την σιλουέτα σου ακόμη πιο θηλυκή και ankle boots\n* ψηλόμεσα παντελόνια, σορτς αλλά και φούστες (Jessica Biel).\nΑν έχεις κορμό που είναι μονοκόμματος και η μέση σου είναι σχεδόν ανύπαρκτη, το στήθος σου είναι σχετικά μικρό, τα χέρια και τα πόδια είναι λεπτά και μακριά και τα οπίσθια είναι σχεδόν επίπεδα, τότε ανήκεις σε αυτόν τον σωματότυπο. Από τα δυνατά σου σημεία είναι τα λεπτά σου άκρα.\nΣτόχος σου είναι, να δημιουργήσεις καμπύλες γύρω από την περιφέρεια και το μπούστο, ενώ παράλληλα να τονίσεις την μέση και να αναδείξεις τα λεπτά σου άκρα. Απέφυγε τις ίσιες γραμμές σε φορέματα, παντελόνια και μανίκια και δώσε έμφαση στις αντιθέσεις για την επίτευξη ενός ισορροπημένου αποτελέσματος.\n* μπλούζες που προσθέτουν καμπυλότητες γύρω από το μπούστο όπως βολάν, φαρδιά μανίκια, ζιβάγκο και γιακάδες\n* φορέματα που ανοίγουν με όγκους και δίνουν την αίσθηση της καμπύλης (Hilary Swank)\n* μπλούζες σε αμπίρ, ντραπέ και με ντεκολτέ χαμόγελο\n* πουκάμισα με φαρδιές τσέπες κοντά στο μπούστο\n* έντονα διακοσμητικά γύρω από τους ώμους και το μπούστο\n* πανωφόρια, δομημένα και μεσάτα παλτό, παλτό με μονό ή διπλό πέτο και τσέπες ώστε να δίνεται η ψευδαίσθηση καμπυλών (Natalie Portman)\n* βάτες, σε μπλούζες, σακάκια και πανωφόρια\n* σουτιέν με έντονη ενίσχυση\n* φουλάρια, οριζόντιες γραμμές και εμπριμέ μοτίβα\n* σακάκια μεσάτα, με ζώνη στη μέση (Cameron Diaz), τσέπες, λεπτομέρειες στους ώμους, μεγάλους γιακάδες, ώστε να δημιουργείται φάρδος στους ώμους και έμφαση στη μέση.\nΤέλος, όποιος και αν είναι ο τύπος σώματος σου, φρόντισε να το αγαπήσεις και να το προσέχεις. Υπάρχουν τρόποι κάθε σώμα να φαίνεται και να είναι όμορφο, αυτό που βασικά χρειάζεται, είναι να ξέρεις τι πραγματικά σου ταιριάζει και σε κολακεύει. Μην ακολουθείς πιστά και τυφλά την μόδα. Φρόντισε να επιλέγεις ότι σε κολακεύει και σε κάνει να αισθάνεσαι πραγματικά όμορφη. Μην ξεχνάς πως το στυλ δεν έχει όρια, ούτε περιθώρια, η μόδα είσαι εσύ και οι επιλογές σου!


Ledo Pizza, Gainesville - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nΑναζήτηση Ηνωμένες Πολιτείες›Βιρτζίνια›Prince William County›Gainesville›Εστιατόρια σε Gainesville›Ledo Pizza\nΝο 41 από 73 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Gainesville €€ - €€€\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Λήψη οδηγιών 7547 Somerset Crossing Dr, Gainesville, VA 20155-4873 Όνομα/διεύθυνση στην τοπική γλώσσα Ledo Pizza\n7547 Somerset Crossing Dr, Gainesville, VA 20155-4873 13 κριτικές | Με κατάταξη στο Νο 45 από 92 Δείτε παρακάτω το όνομα και τη διεύθυνση αυτής της επιχείρησης στην τοπική γλώσσα – θα σας βοηθήσουν όσο είστε εκεί (Gainesville)\nΤοπική διεύθυνση 7547 Somerset Crossing Dr, 20155-4873\nΟδηγίες Εκτύπωση +1 571-261-5522\n7547 Somerset Crossing Dr, Gainesville, VA 20155-4873 Τοποθεσία:\nΟδηγίες δημοσίευσης Λάβετε ειδοποιήσεις για τις νέες απαντήσεις στις ερωτήσεις σας. Ρωτήστε Συνηθισμένες ερωτήσεις: Προσφέρετε επιλογές χωρίς γλουτένη; Ισχύουν ενδυματολογικοί κανόνες; Επιτρέπονται σκύλοι στον εξωτερικό χώρο; Κοντά σε: Ledo Pizza Κοντινά αξιοθέατα με τη μεγαλύτερη βαθμολογία 91 Κριτικές Regal Virginia Gateway Stadium 14 & Rpx


Arcade Fighting Sticks: Προτάσεις - GameWorld.gr\n08 Jul 2014 17:55\t- 16 Feb 2016 20:37\t#146453 by Manos\nManos created the topic: Arcade Fighting Sticks: Προτάσεις\nΑνοίγω αυτό το topic για να συζητήσουμε προτάσεις αγοράς Fighting Stick. Η πιο οικονομική, 2 σε 1, για να κάνετε το PC σας Arcade (μέσω MAME) είναι το Double Arcade Pro Fighting Stick\nΤώρα για τα ατομικά έχουμε:\n1) Ίδια έκδοση για PC, PS2, PS3 στα χρώματα του Street Fighter 4 ! Κοντά στα 50 ευρώ .\n2) Για όσους θέλουν κάτι μόνο για το PC τους χωρις SF4 logo, προτείνω το Professional Fighting Stick . Εχει 26 ευρώ και 23 ευρώ μεταφορικά.\n3) MadCatz Street Fighter 4 PS3 controller με 6 buttons μπροστά και 2 πίσω\nΑπό Χονγκ Κονγκ, χοντρική, στα 11.5 ευρώ και δωρεάν μεταφορικά!\nΔεν ξέρω αν είναι όντως από το κινέζικο εργοστάσιο της Mad Catz ή απλά μούφα που φέρει το όνομα, όμως πραγματικά τα σπάει για αυτή την τιμή!\n4): Nyga Fighting Stick . Άσχημο design αλλά ίσως να αξίζει ο μοχλός.\nLast Edit: 16 Feb 2016 20:37 by Manos.\n08 Jul 2014 17:59\t#146454 by geololj\ngeololj replied the topic: Arcade Fighting Stick: Προτάσεις\nΣε αυτή τη τιμή είναι κελεπούρι! Αν το έχει κανείς ας μας πει γνώμες μήπως το τσιμπήσουμε\n08 Jul 2014 18:32\t- 02 May 2015 15:24\t#146455 by Manos\nManos replied the topic: Arcade Fighting Stick: Προτάσεις\nΜολις αγόρασα αυτό !\nStreet Fighter 4 Arcade Stick γηια PC, PS2, PS3 από την ιαπωνική εταιρεία Combat King!\nΘα σας κάνω review κάποια στιγμή μόλις βρω χρόνο. Προς το παρόν τα σπάει.\nLast Edit: 02 May 2015 15:24 by Manos.\n08 Jul 2014 19:07\t#146457 by geololj\nΑυτά είναι! Περίμενα να κοστίζει κάνα 70άρι, αλλά είδα ότι έχει μόνο 32 ευρώ. Μου αρέσει το μουχλουδάκι που έχει και τα κουμπιά φαίνονται καλής ποιότητας.\n08 Jul 2014 22:50\t#146464 by Mr.Dododi\nMr.Dododi replied the topic: Arcade Fighting Stick: Προτάσεις\nΑπλά τέλεια!!! Αναμένουμε το review Μάνο!\nTo χειριστήριο της Mad Catz το είχα βρει κάποια στιγμή στα Media στα 10E αλλά δεν είχα money πάνω μου και την επόμενη μέρα που πήγα έφαγα μια πίκρα... Η πολιτική τους να μη κρατάνε κάτι στην άκρη για πελάτη... Έλεος!!!\n09 Jul 2014 23:32\t#146492 by euris13\neuris13 replied the topic: Arcade Fighting Stick: Προτάσεις\nΜανο το πρωτο που λες που ειναι στα χρωματα και εχει το logo του Street Fighter υποστηριζεται μονο απο το Street Fighter ή και απο αλλα fighters οπως πχ Mortal Kombat?\n11 Jul 2014 02:00\t#146521 by Manos\neuris13 wrote: Μανο το πρωτο που λες που ειναι στα χρωματα και εχει το logo του Street Fighter υποστηριζεται μονο απο το Street Fighter ή και απο αλλα fighters οπως πχ Mortal Kombat?\nΠαίζει όλα τα games.\n23 Dec 2014 08:40\t#154516 by Johny Hatake\nJohny Hatake replied the topic: Arcade Fighting Stick: Προτάσεις\nΜανο ξερεις καποιο οικονομικο arcade stick για xbox 360?\n23 Dec 2014 13:12\t- 23 Dec 2014 13:13\t#154526 by Manos\nJohny Hatake wrote: Μανο ξερεις καποιο οικονομικο arcade stick για xbox 360?\nΕπίσης ακομα πιο οικονομικο ειναι αυτο:\nΧρωσταω ακομα την παρουσιαση του Arcade Fighting Stick. Sorry παιδια θα το προσπαθησω για Ιανουαριο επειδη επειγουν αμεσα Game Maniacs και Retro Gamers.\nLast Edit: 23 Dec 2014 13:13 by Manos.\n25 Apr 2015 22:12\t- 25 Apr 2015 22:22\t#159839 by jaguarjim\njaguarjim replied the topic: gamepad controler and pc\nγεια σας εχω αγορασει το xbox controler 360 αλλα τελικα απογοιτευτικα πιγα και επαιksa το mortal kombat x και γενικος δεν εινε καθολου\nβολικο ,,,δεν μπορω να κανω τα combos ευκολα γενικος καθυστερει στις αλλαγες των κομβος\nτελικα τι μου προτεινετε να παρω;;; αν και οπου να νε θα βγει ο controler για το xbox one αλλα το θεμα εινε να περιμενω η να παρω καπιον αλλον\nπαντος το xbox controler 360 controler για pc εινε πολυ αβολο..\nπερα απο αυτο τα 4 κουμπια που εχει εινε τοσο μικρα και αβολα και γενικος ο σταυρος δεν εινε τοσο ευκολος...\nπας να του ορισεις μια διαταγη να κανει μια κυκλικη περιστροφη και δεν την κανει τοσο ευκολα... οπος και τα πατηματα τον κουμπιον\nκαι επειδι εινε μικρα σε μεγεθος σε μπερδευευει παρα πολυ...\nοποτε τι μου συμβουλευετε να παρω΄΄΄΄;;;\nΠερα απο αυτο.....τα 4 κουμπια εινε σε τοση κοντινι αποσταση που δεν σου αφηνει το ελασμα να κανεις μια γρηγορη εναλαγη στα κομβος... ειδικα στα πολυ πολυπλοκα...τωρα αναλογα και ο καθενας ποσο μεγαλη παλαμη εχει και αν εχει λεπτα η μεγαλα δακτυλα για να μπορει να κανει μια κινηση πιο γρηγορα και πιο ανετη.,.,., εμενα προσωπικα δεν με βολευει ..\nπερα απο αυτο.. ειχα παει σε ενα φιλο μου που εχει ps4 και δοκιμασα να το ps4 ...ειδικα αυτο πολυ αβολο... κατα πρωσοπικη μου εμπειρια...\nLast Edit: 25 Apr 2015 22:22 by jaguarjim.


ROWING IN KASTORIA -GREECE: 6η Πανελλήνια Συνάντηση Ανάπτυξης στο Αργοστόλι Κεφαλονιάς.\nΚυριακή, 11 Σεπτεμβρίου 2011\n6η Πανελλήνια Συνάντηση Ανάπτυξης στο Αργοστόλι Κεφαλονιάς.\nΤο Σαββατοκύριακο αυτό πραγματοποιήθηκε η 6η Πανελλήνια Συνάντηση Ανάπτυξης στο Αργοστόλι Κεφαλονιάς.\nΜία εξαιρετική διοργάνωση όπου είναι πραγματικά πολύ όμορφο να βλέπεις να συναντούνται και να αγωνίζονται τα παιδιά των φυτωρίων των ναυτικών ομίλων όλης της Ελλάδας.\nΟ Ναυτικός Όμιλος Καστοριάς συμμετείχε στην διοργάνωση με δώδεκα νέες και νέους κωπηλάτες.Μάλιστα για τους περισσότερους απ΄αυτούς ήταν η πρώτη τους συμμετοχή σε αγώνες.\nΗ Σοφία Τσιόλα με τη συμμετοχή της στο σκιφ κορασίδων πήρε την πρώτη θέση.\nΟι Μητσιάδου Ραφαέλα και Βελλίδου Ιωάννα στο διπλό κορασίδων κατέλαβαν την τέταρτη θέση. Στην κατηγορία διπλό παίδων 1999 οι Κώττας Ιωάννης και Μπαζίνας Μάριος κατέκτησαν την πέμπτη θέση στον τελικό.\nΟ Χατζής Γρηγόρης τερμάτισε πρώτος στον μικρό τελικό του σκιφ παίδων.\nΣτον τελικό του σκιφ κορασίδων 1999 η Βλάχου Όλγα πήρε την τέταρτη θέση.\nΕξαιρετική ήταν και η εμφάνιση των υπόλοιπων αθλητών του ομίλου παρόλο που δεν κατάφεραν να προκριθούν στους τελικούς. Συμμετείχαν στο διπλό παίδων οι Κωνσταντίνου Θωμάς και Τζουβάρας Παναγιώτης. Στο διπλό κορασίδων πήραν μέρος οι Μητσιάδου Παναγιώτα και Βέλλιου Ευτυχία . Και ο Βασίλης Μαλεγκάνος συμμετείχε στο σκιφ παίδων.\nΜπράβο σε όλα τα παιδιά του ομίλου μας αλλά και όλα τα παιδιά της μεγάλης οικογένειας της κωπηλασίας που συμμετείχαν!!!!!!!!\nΑναρτήθηκε από papado στις 4:36 μ.μ.\n▼ Σεπτεμβρίου (48)\nΜερικές ακόμα φωτογραφίες απο τον Ν.Ο.Θ.\n19 REGATTA ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 2011 ( ΚΥΡΙΑΚΗ )\n19 REGATTA ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 2011\nΑΚΟΜΑ ΜΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ Ν.Ο.Θ.\nΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ Ν.Ο.Θ\nΠΡΟΚΥΡΗΞΗ ΑΓΩΝΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΝΑΥΤΙΚΟ ΟΜΙΛΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ (...\nΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΑΠΟ EUROPEAN CHAMPIONSHIPS 2011\nEuro Rowing Champ 2011 M4- Final Greek Rowers\nEUROPEAN ROWING CHAMPIONSHIPS 2011K LW2X\nΦινάλε με τέσσερα μετάλλια στο Ευρωπαϊκό 2011\nΗ κωπηλασία ενώνει Ελλάδα και Τουρκία\nΑπευθείας στα τελικά του Ευρωπαϊκού τρία πληρώματα...\nΗ ΜΑΣΚΩΤ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΣΤΟ PLOVDIV( ΦΙΛΙΠΠΟΥΠΟΛΗ) ΓΙΑ...\nΞεκινάει το Ευρωπαϊκό στο Πλόβντιβ (PLOVDIV) ΦΙΛΙΠ...\nTo αυριανό πρόγραμμα στην Φιλιππούπολη\nΜε επτά πληρώματα στο Ευρωπαϊκό\nEUROPEAN ROWING CHAMPIONSHIPS 2011 PLOVDIV\nΗ ΕΘΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΣΤΗΝ ΑΓΙΑ ΣΟΦΙΑ 2011 ΒΑΛΚΑΝΙΚΟΙ ΑΓ...\nΨηφίστε Τσιάβου Γιαζιτζίδου\nΝ.Ο.Κ. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΕΦΑΛΟΝΙΑ 2011\nΕΠΙΣΚΕΨΗ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ ΣΤΟ ΠΑΤΡΙΑΡ...\n6η Πανελλήνια Συνάντηση Ανάπτυξης στο Αργοστόλι Κ...\nΆλλα 7 μετάλλια και 2η θέση για την Ελλάδα\nΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΩΝ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΑΣΤ...\nEUROPEAN ROWING CHAMPIONSHIPS 2011K\nΠρεμιερα με 9 μεταλλια στο Βαλκανικο\nΠολυπληθής αποστολή στο Βαλκανικό της Κωνσταντινού...\nΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΩΝ...\nBalkan Rowing Championship 2011 Istanbul (ΚΩΝΣΤΑΝ...\nΝ.Ο.Κ. ΟΜΑΔΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ\nΤΟ ΠΑΝΟ ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΤΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΩΝ\nΝ.Ο.ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ\nΣυγχαρητήρια στην Ελληνική κρατική τηλεόραση μας.....\nΤΟΝΟΙ ΧΑΜΗΛΟΙ-ΠΟΡΕΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ- ΤΕΛΟΣ ΚΑΛΟ- ΜΕΛΛΟ...\nΧΡΥΣΗ ΑΠΟΝΟΜΗ ΜΕΤΑΛΛΙΩΝ ΓΙΑ ΕΛΛΑΔΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΧΡΙΣΤΙΝ...\nΑΠΟΝΟΜΗ ΜΕΤΑΛΛΙΩΝ ΤΗΣ ΤΕΤΡΑΚΩΠΟΥ Μ4- (ΑΡΓΥΡΟ ) BLE...\nΤΕΛΙΚΟΣ LW2X ΧΡΥΣΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΓΙΑ ΓΙΑΖΙΤΖΙΔΟΥ-ΤΣΙΑΒΟ...\nΤΕΛΙΚΟΣ Μ4- ΑΡΓΥΡΟ ΜΕΤΑΛΙΟ\nΧΡΥΣΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΙΑΒΟΥ ΚΑΙ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΓΙΑΖΙ...\nΠΡΟΣΟΧΗ ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΥΡΙΑΝΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ\nΤΕΛΙΚΟΣ LM 2- BLED 2011\nLM 2X BLED 2011\n2X LW BLED 2011\nΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΩΝ ΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΤΗς ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ Α...\nM 4- BLED 3-9-2011\nΧΡΙΣΤΙΝΑ ΓΙΑΖΙΤΖΙΔΟΥ- ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΙΑΒΟΥ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡ...\nBLED 2011 ΜΠΡΑΒΟ ΣΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΓΙΑΖΙΤΖΙΔΟ...\nΑΦΟΙ ΓΚΟΥΝΤΟΥΛΑ ΕΚΑΝΑΝ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΜΕ ΠΡΟΚΡΙΣΗ\nΟ Βασίλης Μπαρούτας Πανευρωπαϊκό! - Στο Πανευρωπαϊκό Εφήβων Νεανίδων στην Γαλλία,στο Γκραβελίν βρίσκεται ο Βασίλης Μπαρούτας αυτό το Σαββατοκύριακο 26-27 Μαϊου 2018! Κερδίζοντας μ...


Γιατί πονάει η καρδιά πριν από την εμμηνόρροια, πώς να απαλλαγούμε από τον πόνο - Αρμονίες 2021\nΈνας εμμηνορροϊκός κύκλος είναι αναπόφευκτος για κάθε υγιή γυναίκα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ημικρανίες, η αδυναμία, η ευερεθιστότητα και μερικές φορές ο καρδιακός πόνος συνήθως διαταράσσονται. Παρόμοια συμπτώματα εκδηλώνονται σε σχέση με διάφορες διεργασίες που εμφανίζονται σε ορμονικό, ψυχολογικό και μεταβολικό επίπεδο. Δεδομένου ότι το κεντρικό νευρικό σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση διέγερσης πριν από την εμμηνόρροια, αυτό δεν μπορεί παρά να επηρεάσει το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει πόσο επικίνδυνη είναι αυτή η εκδήλωση με το PMS και πώς να την αντιμετωπίσουμε..\nΗ επίδραση των ορμονών στη λειτουργία της καρδιάς\nΗ ελαφριά αδιαθεσία πριν από τις κρίσιμες ημέρες θεωρείται αρκετά φυσιολογική. Ωστόσο, οι καρδιακοί πόνοι πρέπει να είναι σε εγρήγορση. Αυτό είναι ένα σήμα από το σώμα ότι υπάρχει ένα πρόβλημα που χρειάζεται προσοχή.\nΚάθε δραστική ουσία έχει διαφορετική επίδραση στους μυς και τον καρδιακό ρυθμό..\nΗ σύνθεση των στεροειδών ορμονών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τις μεταβολικές διεργασίες, επιβραδύνεται σημαντικά μετά την ωορρηξία. Η παραγωγή προλακτίνης αυξάνεται, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Ιχνοστοιχεία στο σώμα που συμβάλλουν στην αλλαγή του καρδιακού ρυθμού. Η περίσσεια νατρίου διπλασιάζει τη διέγερση των κυττάρων, οδηγώντας σε πόνο στο στήθος.\nΤο νευρικό σύστημα εξαρτάται από την αναλογία αυτών των ουσιών. Παράγουν ένα ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Πριν από την εμμηνόρροια, ο αριθμός τους μειώνεται. Το σώμα, προστατεύοντας τον εαυτό του από σοβαρό εμμηνορροϊκό πόνο, διπλασιάζει το επίπεδο της ωκυτοκίνης. Δεν έχει μόνο αναισθητικό, αλλά και συναρπαστικό αποτέλεσμα. Από αυτήν την άποψη, εμφανίζεται καρδιακός κολικός.\nΑυτές είναι ουσίες που εμφανίζονται μαζί με το θάνατο των κυττάρων. Όταν ξεκινά η εμμηνόρροια, το ενδομήτριο απορρίπτεται, δηλαδή, τα κύτταρα της μήτρας πεθαίνουν και εκκρίνονται προσταγλανδίνες. Όλες αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην καρδιά. Η δυσφορία στο στήθος εμφανίζεται συνήθως ξαφνικά και εξαφανίζεται σε λίγα λεπτά..\nΠαράγοντες που επηρεάζουν τον πόνο στο στήθος\nΤο PMS είναι διαφορετικό για όλους. Μερικές γυναίκες ανέχονται το σύνδρομο σχεδόν ανώδυνα, ενώ άλλες μετράνε τις ημέρες πριν από το τέλος της εμμήνου ρύσεως. Όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος..\nΟι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν την εμφάνιση πόνου στην καρδιά:\nτο άγχος βίωσε την προηγούμενη ημέρα.\nέλλειψη λιπών, βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.\nλίγο χρόνο για ξεκούραση\nΕξάντληση του σώματος με σωματική δραστηριότητα\nΟ πόνος στην καρδιά σε οποιαδήποτε εκδήλωση είναι ένα ανησυχητικό σημάδι. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν καρδιολόγο. Ο ειδικός θα πραγματοποιήσει τις ακόλουθες απαραίτητες εκδηλώσεις:\nέλεγχος καρδιακού ρυθμού και καρδιακού ρυθμού.\nΜετά τη διάγνωση, εάν δεν έχουν εντοπιστεί παθολογίες, είναι απαραίτητο να εξεταστεί το νευρικό σύστημα. Ο νευρολόγος θα εκτελέσει το έργο από την πλευρά του. Εάν όλα είναι εντάξει σε αυτόν τον τομέα, ο γυναικολόγος θα είναι η τελευταία λύση. Ο ειδικός πρέπει να προσέξει την κατάσταση του ορμονικού υποβάθρου της γυναίκας. Για τον προσδιορισμό του επιπέδου των ορμονών, είναι απαραίτητο να δωρίσετε αίμα από μια φλέβα και να υπολογίσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Μόνο μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων θα αποκαλυφθούν πιθανές παραβιάσεις.\nΣυμβαίνει ότι το πρόβλημα κρύβεται σε ψυχολογικό επίπεδο. Σε αυτήν την περίπτωση, χρειάζεστε τη δουλειά ενός ψυχολόγου.\nΓενικά, απαιτείται μια ολοκληρωμένη εξέταση για να είναι αποτελεσματική και σωστή η θεραπεία..\nΦάρμακα για τη δυσφορία του μαστού\nΤα θεραπευτικά μέτρα πρέπει να στοχεύουν στην εξάλειψη του καρδιακού πόνου. Δεδομένου ότι εμφανίζονται κατά την περίοδο του PMS, συνταγογραφούνται συνήθως σύνθετα φάρμακα διαφόρων ομάδων. Για την εξάλειψη των συμπτωμάτων χρησιμοποιήστε:\nκεφάλαια για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού των νευροδιαβιβαστών ·\nφυσικά φυτικά ηρεμιστικά ·\nΟ γιατρός επιλέγει μια μέθοδο θεραπείας με βάση την αιτιολογία του κολικού του καρδιακού μυός. Τα ορμονικά φάρμακα συνταγογραφούνται σε συνεχή βάση για μια ορισμένη περίοδο. Επιπλέον, συνιστάται η συμπλήρωση της θεραπείας με την πρόσληψη ενός συμπλέγματος βιταμινών.\nΣυνιστάται να ελέγξετε τη διατροφή σας εάν ο πόνος οφείλεται σε εσωτερικό οίδημα. Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση καφέ, τσαγιού και ζωικών λιπών, να εμπλουτιστεί η διατροφή με τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες και κάλιο.\nΟι πρώτες βοήθειες για καρδιακό κολικό μπορούν να παρέχονται με ηρεμιστικά. Για παράδειγμα, συνιστάται να λαμβάνετε βάμμα μητρικού μυελού ή βαλεριάνα.\nΕκτός από την προσαρμογή της διατροφής και του σωστού τρόπου ζωής, οι λαϊκές θεραπείες βοηθούν πολλές γυναίκες. Για παράδειγμα, τα τσάι από βότανα και οι ειδικές χρεώσεις ομαλοποιούν το νευρικό σύστημα και τον ύπνο. Αυτό βοηθά στη μείωση του πόνου στο PMS, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής.\nΕάν η δυσφορία στην περιοχή του θώρακα ενοχλεί αποκλειστικά κατά τη διάρκεια του PMS, τότε μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το σύμπτωμα παρατηρώντας απλούς κανόνες:\nΠρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά ειδικά τσάι φαρμακείου που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Περιλαμβάνουν συνήθως μέντα, θυμάρι, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι.\nΟποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα κάνει τον καρδιακό μυ να λειτουργεί πιο ενεργά, επομένως, πριν από την εμμηνόρροια, συνιστάται να μην τεντώνετε το σώμα, ειδικά την καρδιοδιάτρηση.\nΟ σωστός ύπνος παραμένει το κύριο συστατικό της υγείας. Τη νύχτα, η ανάπαυση πρέπει να είναι τουλάχιστον οκτώ ώρες.\nΟ καρδιακός πόνος προκαλεί συχνά άλματα στη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση. Για ευημερία, πρέπει να ρυθμιστεί. Για τη μείωση της πίεσης, συνιστάται η χρήση διουρητικών. Για να αυξηθεί, χρησιμοποιούνται φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη. Τα ποτά με αυτό το συστατικό και τη μαύρη σοκολάτα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα..\nΠρέπει να προστατευτείτε από το άγχος και την ένταση. Συνιστάται να περνάτε χρόνο για διασκέδαση, να συνομιλείτε με ωραία άτομα, να περπατάτε στον καθαρό αέρα.\nΕίναι απαραίτητο να βελτιωθεί η διατροφή, να προσθέσετε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αφαιρέστε μερικώς από το αλεύρι διατροφής, πικάντικο, γλυκό και λιπαρό.\nΌλα τα προληπτικά μέτρα πρέπει να εκτελούνται τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από τις επικείμενες κρίσιμες ημέρες. Το σώμα πρέπει να προσαρμοστεί σε έναν νέο τρόπο ζωής.\nΤα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου μπορούν να κρύψουν όχι μόνο σοβαρές παθολογίες, αλλά και εντελώς επιλύσιμα προβλήματα.\nΟ ειδικός θα επιλέξει μια τεχνική θεραπείας που θα μειώσει τον πόνο ή θα τους εξαλείψει εντελώς.\nΟ εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής κάθε υγιούς γυναίκας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μηνιαία αιμορραγία συνοδεύεται από διάφορες εκδηλώσεις προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Ο πόνος στην καρδιά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θεωρείται ένα από τα πιο δυσάρεστα και επικίνδυνα φαινόμενα στο PMS.\nΤο PMS είναι ένα σύμπλεγμα κυκλικών συμπτωμάτων που εμφανίζεται λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Οι εκδηλώσεις του ταξινομούνται σε τρεις μεγάλες ομάδες: φυτοαγγειακές διαταραχές, νευροψυχικές ανεπάρκειες και μεταβολική ενδοκρινική δυσλειτουργία.\nΦυτοαγγειακή Πονοκέφαλοι και πόνοι στην καρδιά, πτώσεις στην αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών, ναυτία, ζάλη\nΝευροψυχικό Επιθετικότητα, συχνό κλάμα, ευερεθιστότητα, καταθλιπτικές διαθέσεις,\nΕνδοκρινικό Πυρετός, μειωμένη μνήμη και όραση, σχηματισμός ενεργού αερίου στα έντερα, οίδημα, οίδημα και ευαισθησία των μαστικών αδένων, δύσπνοια\nΠαρά τη διαίρεση του συνδρόμου σε πέντε μορφές - φυτοαγγειακές, νευροψυχικές, οιδηματώδεις, κεφαλαγικές και άτυπες - τις περισσότερες φορές οι γυναίκες έχουν συμπτώματα από πολλές ομάδες ταυτόχρονα, τα οποία μπορούν να αλληλοενισχυθούν μεταξύ τους. Για παράδειγμα, το πρήξιμο, η συναισθηματική αστάθεια και οι φυτικές-αγγειακές διαταραχές οδηγούν σε σοβαρό πόνο στην καρδιά πριν από την εμμηνόρροια.\nΟι πιο πλήρεις αιτίες των εκδηλώσεων PMS εξηγούνται από την ορμονική θεωρία. Σύμφωνα με αυτήν, τα δυσάρεστα συμπτώματα είναι συνέπεια της ανισορροπίας των οιστρογόνων και της προγεστερόνης στο πλαίσιο της αύξησης της συγκέντρωσης προλακτίνης. Το νερό-αλάτι και οι γενετικές θεωρίες για την ανάπτυξη του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου βρίσκονται υπό ανάπτυξη, αλλά η λήψη τους υπόψη σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθά έναν ειδικό να βοηθήσει γρήγορα τον ασθενή.\nΓιατί πονάει η εμμηνόρροια;?\nΜια απότομη αλλαγή στην αναλογία των οιστρογόνων προς την προγεστερόνη προκαλεί ευερεθιστότητα, αλλαγές στη διάθεση και δακρύρροια. Η αύξηση του αριθμού των συναισθηματικών στρες παρουσία καρδιακών παθολογιών μπορεί να οδηγήσει σε επίθεση στηθάγχης. Αλλά ακόμη και αν δεν υπάρχει καρδιακή νόσος, η επιδείνωση της ρύθμισης της λειτουργίας των περιφερικών νεύρων και η υπερβολική διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος οδηγούν σε πόνο στον πόνο.\nΗ περίσσεια οιστρογόνων, η οποία είναι απαραίτητη για την απόρριψη του ενδομητρίου, εξηγεί επίσης την κατακράτηση νερού στους ιστούς. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το οίδημα παρατηρείται στο 50% των γυναικών. Η κατακράτηση νερού είναι πιο χαρακτηριστική για όσους έχουν λίγες ημέρες πριν από την εμμηνορροϊκή αιμορραγία ανδρογόνο, οιστρογόνα και την «ορμόνη της ευτυχίας» - σεροτονίνη.\nΟ πόνος στην καρδιά εκδηλώνεται όχι μόνο λόγω του πρήξιμου των εσωτερικών οργάνων, αλλά και λόγω της εμπλοκής των μαστικών αδένων. Οι διογκωμένοι λοβοί τους συμπιέζουν τους κόμβους και τα νεύρα στο στέρνο, γεγονός που προκαλεί σύνδρομο πόνου.\nΗ κατακράτηση υγρών ενισχύεται από την ενεργή παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης. Εκτός από το οίδημα, μια περίσσεια αυτής της ουσίας εξηγεί την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και της ταχυκαρδίας. Η προλακτίνη παρατείνει τη φάση διέγερσης στα κύτταρα του μυοκαρδίου κατά τη διάρκεια της συστολής της καρδιάς, η οποία οδηγεί σε οξύ πόνο που εμφανίζεται κυκλικά.\nΟδυνηρές αισθήσεις μπορεί να συμβούν απουσία υπερβολικής παραγωγής ορμονών. Η αιτία τους είναι προσταγλανδίνες - βιολογικά δραστικές ουσίες λιπιδικής προέλευσης. Εκκρίνονται από τα κύτταρα που πεθαίνουν και δημιουργούν ένα «φάρο» για ανοσία. Οι προσταγλανδίνες που απομονώνονται κατά την απόρριψη του ενδομητρίου προκαλούν πόνο σε διάφορα όργανα και συστήματα ενός ατόμου: σπλήνα, γαστρεντερική οδός, καρδιά, μυοσκελετικό σύστημα.\nΟ πόνος στο στέρνο είναι το πιο χαρακτηριστικό της μορφής κρίσης του PMS. Μαζί της, υπάρχει ένα «σύνδρομο πανικής επίθεσης» που εκδηλώνεται από πτώσεις πίεσης, φόβο θανάτου, κοιλιακές κράμπες, ρίγη, γρήγορο σφυγμό και βυθισμένη καρδιά. Το τέλος της επίθεσης συνοδεύεται από παρόρμηση για ούρηση.\nΜε την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, τα περισσότερα από τα δυσάρεστα αποτελέσματα εξαφανίζονται, αλλά με έντονες εκδηλώσεις 5-12 συμπτωμάτων ταυτόχρονα, ο καρδιακός πόνος συνεχίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.\nΠώς να ανακουφίσετε τον καρδιακό πόνο με PMS?\nΗ μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από τη μορφή του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Για την εξάλειψη των καρδιολογικών εκδηλώσεων του PMS, χρησιμοποιούνται διάφορες ομάδες φαρμάκων:\nομοιοπαθητικά και φυτικά ηρεμιστικά.\nορμονικά φάρμακα (συγκεκριμένα γεστογόνα).\nπαρασκευάσματα για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού των νευροδιαβιβαστών ·\nΈνας γυναικολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα σε συνεχή βάση (ορμονικά φάρμακα, βιταμίνες), για 2-3 εβδομάδες πριν από την εμμηνόρροια ή μόνο κατά την εκδήλωση του PMS.\nΗ σωστή διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική. Για να μειωθεί η ένταση του πόνου, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η αναλογία τροφών που περιέχουν φυτικές ίνες (λαχανικά, δημητριακά, σπόροι) και κάλιο (σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, βερίκοκα, καρπούζια) στη διατροφή και μείωση της κατανάλωσης αλκαλοειδών πουρινών (καφές, κακάο, τσάι) και ζωικά λίπη.\nΗ ενεργή κατανάλωση πηγών Κ θα βοηθήσει στην αποφυγή του καρδιακού πόνου μετά την εμμηνόρροια, η οποία μπορεί να συμβεί λόγω της πίεσης του εσωτερικού οιδήματος στις ενδοθωρακικές νευρικές απολήξεις..\nΗ παραδοσιακή ιατρική προσφέρει τη χρήση σύνθετων καταπραϋντικών αφέψημα, τσαγιών με βάλσαμο λεμονιού, μέντα και χαμομήλι φαρμακείου.\nΕάν εμφανιστεί καρδιακή δυσφορία κατά τη διάρκεια του PMS, συνιστάται να συμβουλευτείτε διαδοχικά έναν καρδιολόγο, νευρολόγο και γυναικολόγο. Δεν πρέπει να καθυστερήσετε μια επίσκεψη στο γιατρό: η αιτία της συχνά δεν είναι ορμονική ανισορροπία, αλλά παθολογία βαλβίδων ή ισχαιμία του μυοκαρδίου.\nΑλλά όχι μόνο σοβαρές παθολογίες μπορούν να κρυφτούν πίσω από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, συμβαίνει επίσης το αντίθετο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, το PMS μπορεί να εκδηλωθεί από πόνους που δεν μπορούν να σταματήσουν από νιτρογλυκερίνη, δύσπνοια και αδυναμία απουσία χαρακτηριστικών αλλαγών στο ΗΚΓ, γεγονός που οδηγεί σε εσφαλμένη διάγνωση άτυπου εμφράγματος του μυοκαρδίου..\nΠριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η καρδιά μπορεί να βλάψει ακόμη και αν δεν υπάρχουν παθολογίες, τα συστατικά της. Η αποστολή του ασθενούς είναι η έγκαιρη διάγνωση της αιτίας δυσφορίας και η ακριβής συμμόρφωση με τις συστάσεις καρδιολόγου και γυναικολόγου. Μια σωστά επιλεγμένη τεχνική θεραπείας και ένα ελάχιστο άγχος κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο θα σας βοηθήσει να μειώσετε την ένταση των οδυνηρών αισθήσεων ή να τις εξαλείψετε εντελώς.\nΚαρδιακός πόνος πριν από την εμμηνόρροια: αιτίες και τρόποι για την ανακούφιση των παραπόνων\nΟ πόνος στην καρδιά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και πριν από αυτούς θεωρείται ένα από τα σημάδια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Εκδηλώνεται πολύ λιγότερο συχνά από κοιλιακό άλγος, πόνο στο στήθος, ναυτία και εντερική διαταραχή. Επιπλέον, ένα ανησυχητικό σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί όχι κάθε φορά, αλλά περιοδικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δυσάρεστες αισθήσεις στο στέρνο δεν έχουν καμία σχέση με τις καρδιακές παθήσεις, μετά από την εμμηνόρροια. Ποια είναι η αιτία του καρδιακού πόνου πριν από την εμμηνόρροια?\nΚάθε γυναίκα βιώνει την εμφάνιση του PMS με διαφορετικούς τρόπους. Όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του σώματος και την ηλικιακή κατηγορία. Επιπλέον, τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν σε διαφορετικές μορφές. Η αιτία του συνδρόμου μπορεί να είναι η αναδιάρθρωση ορμονών, οι αγχωτικές καταστάσεις, ο μειωμένος μεταβολισμός και πολλά άλλα.\nΜερικές γυναίκες παραπονιούνται για καρδιακό πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το κεντρικό νευρικό σύστημα έχει μια σύνδεση με τον καρδιακό μυ, έτσι οι άνθρωποι συχνά παρατηρούν ότι υπό άγχος αρχίζει να μαχαιρώνει στο στήθος. Κατά συνέπεια, με το PMS, συμβαίνει το ίδιο πράγμα. Πράγματι, για μια γυναίκα, η έναρξη της εμμήνου ρύσεως είναι μια αγχωτική κατάσταση και το νευρικό σύστημα σε αυτήν την περίοδο είναι ενθουσιασμένο.\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους πονάει η καρδιά κατά την εμμηνόρροια περιγράφονται στον πίνακα.\nΑνισορροπία ορμονών Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται και η προλακτίνη αυξάνεται ταυτόχρονα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός είναι ο κύριος λόγος που προκαλεί όλα τα άλλα συμπτώματα PMS..\nΝευρική ένταση Όταν συμβαίνει εμμηνόρροια, μια γυναίκα εκτίθεται σε πολλά συναισθήματα και το κεντρικό νευρικό σύστημα γίνεται ευάλωτο. Εξαιτίας αυτού, αναπτύσσεται μια ασταθής συναισθηματική κατάσταση που επηρεάζει τον καρδιακό μυ.\nΑλλαγή της αρτηριακής πίεσης Λόγω κράμπας στην κοιλιακή κοιλότητα, υπάρχει στένωση των αγγείων ολόκληρου του σώματος και η κατάσταση του φυτικού-αγγειακού συστήματος αλλάζει. Διακοπή της παροχής οξυγόνου, αυτό οδηγεί σε διακοπές στην καρδιά πριν την εμμηνόρροια Άλλα συμπτώματα εμφανίζονται με τη μορφή ζάλης, πονοκεφάλων και ναυτίας..\nΠρήξιμο Η κατακράτηση νερού μπορεί συχνότερα να παρατηρηθεί με τις τελευταίες ημερομηνίες της εμμήνου ρύσεως. Λόγω της περίσσειας υγρού στο σώμα, το φορτίο στα όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, αυξάνεται\nΔεν υπάρχει αρκετή αιμοσφαιρίνη Εμφανίζεται με έντονη εμμηνορροϊκή ροή και οδηγεί σε πείνα οξυγόνου, η οποία προκαλεί πόνο στην καρδιά\nΑύξηση στήθους Ο πόνος εμφανίζεται λόγω συμπίεσης του στέρνου.\nΣυμπτώματα στο PMS\nΗ ευαισθησία και ο πόνος μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εξαρτάται από το ορμονικό υπόβαθρο ή μάλλον από την ποσότητα ορισμένων ορμονών. Διακρίνονται τα ακόλουθα συμπτώματα:\nπόνος στην πλάτη και τους μύες\nΠόνος όπως το PMS\nΜε υπερβολικό στρες, υπάρχει πιθανότητα στηθάγχης. Ο πόνος μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν μια γυναίκα δεν έχει ανωμαλίες στην εργασία της καρδιάς. Ο πόνος στην καρδιά και τον καρδιακό παλμό κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί συχνότερα να παρατηρηθεί όταν εμφανίζεται μια μορφή κρίσης του PMS. Εμφανίζεται μια κρίση πανικού, η οποία χαρακτηρίζεται από απότομη πτώση της πίεσης, αίσθηση κράμπας στην κάτω κοιλιακή χώρα, γρήγορο παλμό.\nΣυχνά, ο πόνος εμφανίζεται με φόντο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο\nΟι περισσότεροι γυναικολόγοι σήμερα συμφωνούν ότι ο καρδιακός πόνος που εμφανίζεται πριν από την εμμηνόρροια δεν είναι τόσο φυσιολογικός, αλλά απλώς ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να φοβάστε..\nΠολύ συχνά, η χαμηλή αρτηριακή πίεση γίνεται η αιτία της δυσφορίας..\nΕμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σε περίπου κάθε τρίτη γυναίκα. Αυτό οδηγεί σε αδυναμία, ναυτία, πονοκεφάλους και καρδιακούς πόνους και ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτές οι εκδηλώσεις είναι εύκολο να εξουδετερωθούν με φάρμακα, συνήθως δεν σχετίζονται με επικίνδυνες διαταραχές στο καρδιαγγειακό σύστημα..\nΩστόσο, οι γιατροί συστήνουν να αναζητήσουν βοήθεια εάν ο πόνος στην καρδιά δεν εξαφανιστεί μετά τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως ή απλώς εμφανιστεί ανεξάρτητα από τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτό μπορεί να είναι ένα σήμα για καρδιακές παθήσεις..\nΥπάρχουν ορισμένοι λόγοι που μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτά περιλαμβάνουν:\nσοβαρό άγχος, άγχος\nκατάχρηση καπνίσματος και αλκοόλ ·\nαϋπνία, έλλειψη ανάπαυσης\nέντονη κατάχρηση καφέ\nακατάλληλη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει την κατανάλωση του λιγότερο λίπους?\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, ο αποκλεισμός των παραπάνω παραγόντων αρκεί για να ομαλοποιήσει την κατάσταση μιας γυναίκας στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.\nΕάν εμφανιστεί συχνός καρδιακός παλμός, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς και να λάβετε γενικές προφυλάξεις:\nΠεριορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο τη χρήση αλκοολούχων ποτών, καφέ και ισχυρού τσαγιού για να μειώσετε το άγχος στην καρδιά.\nΕάν η αιτία είναι η ανισορροπία του νερού, είναι σημαντικό να θυμάστε πόση ποσότητα νερού λαμβάνεται συνήθως ανά ημέρα. Εάν αποδειχθεί ότι πίνει λίγο νερό, αξίζει να αυξηθεί η ποσότητα, ίσως το σώμα να στερείται καθαρού υγρού. Εάν καταναλώνεται περισσότερο από 2 λίτρα, είναι καλύτερα να μειώσετε τη δοσολογία, να πίνετε συχνά, αλλά όχι αρκετά.\nΚατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, απορρίψτε πολύ αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα.\nΑποφύγετε έντονο άγχος, βιασύνη και ενθουσιασμό.\nΤι εξετάσεις πρέπει να ληφθούν\nΟ πόνος στον καρδιακό μυ είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Αμέσως πρέπει να επισκεφθείτε έναν καρδιολόγο που θα προγραμματίσει τα απαραίτητα συμβάντα. Τις περισσότερες φορές, για τη διάγνωση των αιτίων του πόνου και του αίσθημα παλμών της καρδιάς πριν από την εμμηνόρροια, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες διαδικασίες:\nΓια να διαγνώσετε την καρδιά, πρέπει να περάσετε από ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα\nΣτην περίπτωση που, κατά την εξέταση, δεν αποκαλύφθηκαν παθολογικές αλλαγές, εξετάζεται το κεντρικό νευρικό σύστημα. Για να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με έναν νευρολόγο. Εάν αυτός ο γιατρός δεν παρατηρήσει παραβιάσεις, πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν γυναικολόγο. Ο ειδικός εξετάζει την ορμονική κατάσταση του γυναικείου σώματος. Για αυτό, συνταγογραφούνται εξετάσεις αίματος.\nΜόνο αφού λάβουμε τα αποτελέσματα, θα αποκαλυφθούν πιθανές αποκλίσεις στην εργασία του σώματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο εάν το πρόβλημα είναι κρυμμένο σε αυτό το επίπεδο.\nΓια τη θεραπεία του πόνου και του αίσθημα παλμών πριν από την εμμηνόρροια, πρέπει να κάνετε μια ολοκληρωμένη εξέταση του σώματος.\nΑιτίες ταχυκαρδίας πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως\nΜερικές φορές η εμφάνιση ενός τέτοιου συμπτώματος μπορεί να επηρεαστεί από το φάρμακο που λαμβάνεται. Μερικές φορές, μπορεί να υπάρχει ένας γρήγορος καρδιακός παλμός πριν από την εμμηνόρροια και όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου. Δεν πρέπει να το διαγράψετε στο ICP, ειδικά εάν αυτό συμβαίνει τακτικά. Είναι σημαντικό να μάθετε τους λόγους με την επίσκεψη σε γιατρό. Ίσως ένας καρδιακός παλμός είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν πολλές κοινές εκδοχές του γιατί εμφανίζεται ταχυκαρδία πριν από την εμμηνόρροια:\nως συνέπεια της λήψης ναρκωτικών.\nΕάν ο πόνος φέρνει δυσφορία σε μια γυναίκα, είναι απαραίτητο να παίρνετε φάρμακα ανάλογα με την κατάσταση:\nΜικροί πόνοι. Μπορείτε να αγοράσετε ηρεμιστικά φάρμακα. Για παράδειγμα, Novo-Passit, Afobazol, βάμμα βαλεριάνας ή motherwort.\nΤο Afobazole μπορεί να συνταγογραφηθεί για την ομαλοποίηση της πάθησης.\nΈναρξη αδυναμίας και ζάλης. Κάτω από τη γλώσσα, βάλτε το Validol. Ή πάρτε το Corvalol, Valocordin με τη μορφή μιας σταγόνας. Η ίδια λίστα φαρμάκων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαταραχές του ύπνου, καρδιακό πόνο.\nΟ πόνος εμφανίζεται λόγω πρήξιμο. Ορίστε διουρητικά που αφαιρούν την περίσσεια υγρού. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει Veroshpiron, Furosemide, Torasemide.\nΗ ισορροπία των ορμονών διαταράσσεται. Ορίστε φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνη. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα είναι Yarina, Regulon, Jeanine.\nΔεν αστειεύονται με καρδιακό πόνο. Εάν εμφανίζεται συνεχώς πριν από κάθε εμμηνόρροια, συμβουλευτείτε ειδικούς. Πρώτα απ 'όλα, πηγαίνετε στον καρδιολόγο. Ο γιατρός ελέγχει τον καρδιακό παλμό, την πίεση, κάνει ένα καρδιογράφημα. Ελλείψει προφανών παθολογιών αποστέλλεται σε έναν νευρολόγο. Αυτός ο γιατρός ειδικεύεται στο νευρικό σύστημα. Πολύ συχνά, ο πόνος στην περιοχή του θώρακα δείχνει νευραλγία, μυαλγία, που αφορά περισσότερο τα αιμοφόρα αγγεία παρά με την ίδια την καρδιά.\nΕάν ο νευροπαθολόγος δεν έχει δει τίποτα εν μέρει, συνιστά να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο για αυτό το πρόβλημα. Ένας ειδικός εξετάζει το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας. Για αυτό, είναι απαραίτητο να δωρίσετε αίμα από μια φλέβα σε συγκεκριμένες ημέρες του κύκλου. Πρέπει να συντονιστείτε ότι η διαδικασία θα διαρκέσει αρκετούς μήνες.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία όλων των δεινών κρύβεται στο έργο του νευρικού συστήματος. Συντονίζει την παραγωγή ορμονών, επηρεάζει την εργασία των εσωτερικών οργάνων, ρυθμίζει τον ρυθμό της καρδιάς. Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ψυχολόγου, ψυχιάτρου.\nΗ διάγνωση του καρδιακού πόνου πριν από την εμμηνόρροια βασίζεται στην ανάλυση καθημερινών παραγόντων, εργαστηριακών εξετάσεων, μελετών της καρδιάς. Η διάγνωση πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, ο μόνος τρόπος για να επιλέξετε μια αποτελεσματική θεραπεία.\nΣχεδόν όλες οι γυναίκες είναι εξοικειωμένες με την αίσθηση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Αλλά εκδηλώνεται διαφορετικά σε όλους. Γενικά, οι ειδικοί εντοπίζουν περισσότερα από 100 συμπτώματα. Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας πριν από την εμμηνόρροια συνεπάγονται πολλές συνέπειες. Σε μια αγχωτική κατάσταση είναι κυριολεκτικά κάθε εσωτερικό όργανο, όλα τα ζωτικά συστήματα. Το νευρικό σύστημα, το φυτοαγγειακό σύστημα, έχει ιδιαίτερη ένταση. Η καρδιά είναι ένα όργανο που εμφανίζεται στο κέντρο των εσωτερικών αλλαγών. Επιπλέον, ο πόνος στο αριστερό υποχόνδριο μπορεί να υποδηλώνει νευραλγία, η οποία δεν έχει καμία σχέση με τις καρδιακές παθήσεις.\nΗ θεραπεία για τον καρδιακό πόνο είναι διαφορετική για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, εάν μια ασθενής έχει σοβαρό πρήξιμο, τότε πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, μπορεί να συνταγογραφηθεί διουρητικά ή βότανα που θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της περιεκτικότητας σε υγρά μέσα στο σώμα. Εάν υπάρχει διαταραχή στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, η ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη με τη μορφή καταπραϋντικών φαρμάκων ή ομοιοπαθητικών θεραπειών. Τα τελευταία έχουν συστατικά φυτών στη σύνθεσή τους, και η υψηλή αποδοτικότητά τους οφείλεται κυρίως στο φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου.\nΕάν η αιτία του πόνου στην καρδιά είναι μια ισχυρή ορμονική ανισορροπία, τότε η θεραπεία με τη χρήση ορμονών: η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα θα βοηθήσουν. Ηρεμούν το νευρικό σύστημα και μειώνουν επίσης την διέγερση..\nΗ επίδραση των ορμονών στον καρδιακό πόνο\nΤο ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας με PMS και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ασταθές και αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Η εμφάνιση του πόνου προκαλείται από φυτοαγγειακές και ψυχοσωματικές διαταραχές. Οι κύριοι λόγοι: η καθυστέρηση των ενώσεων νατρίου και χλωρίου (αλάτι), μείωση του επιπέδου των ορμονών προγεστερόνης και προλακτίνης. Επίσης, η δυσφορία στην καρδιακή περιοχή τις κρίσιμες ημέρες εξηγείται από μια αλλαγή στο επίπεδο της ισορροπίας της προσταγλανδίνης. Σημάδια ορμονικών αλλαγών:\nαίσθημα παλμών όταν η περιοχή του θώρακα πονάει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.\nΗ επίδραση των ορμονών στον πόνο είναι έμμεση, καθώς οι αλλαγές στο περιεχόμενό τους προκαλούν άλλους παράγοντες, οι οποίοι με τη σειρά τους οδηγούν σε πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως..\nΠριν από την εμμηνόρροια, η καρδιά πονάει λόγω του γεγονότος ότι υπάρχει μια αλλαγή στην αναλογία της ποσότητας προγεστερόνης και οιστρογόνου. Η περίσσεια των τελευταίων οδηγεί σε πρήξιμο των οργάνων, τα οποία αρχίζουν να ασκούν πίεση στις ρίζες των νεύρων και προκαλούν πόνο στην περιοχή του θώρακα. Πιο συχνά, τα προβλήματα εκδηλώνονται με τη μορφή κρίσης του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, συχνά καρδιακού πόνου και κρίσεων πανικού, αίσθημα παλμών, ξαφνικές πτώσεις πίεσης, κράμπες.\nπρολακτίνη Η δραστική ουσία αρχίζει να παράγεται μετά την ωορρηξία, είναι απαραίτητη για την προετοιμασία των μαστικών αδένων εάν εμφανιστεί εγκυμοσύνη. Η κατακράτηση αλάτων που προκαλείται από την προλακτίνη προκαλεί οιδηματώδη κατάσταση, αύξηση του καρδιακού ρυθμού και αύξηση της πίεσης. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε αλάτι στο σώμα οδηγεί στην διέγερση των καρδιομυοκυττάρων, η οποία προκαλεί βραχυπρόθεσμες οξείες προσβολές. Με οποιεσδήποτε αλλαγές που προκαλούν δυσφορία, πρέπει να δείτε έναν γυναικολόγο, ο οποίος θα σας παραπέμψει στον κατάλληλο ειδικό εάν είναι απαραίτητο. οιστρογόνα και προγεστερόνη Μια μείωση στο επίπεδο αυτών των ορμονών εκδηλώνεται σε παραβιάσεις του ψυχοσωματικού συστήματος του γυναικείου σώματος. Η δυσφορία στο στήθος εμφανίζεται όταν το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι ενθουσιασμένο και η αντίληψη των νευρικών απολήξεων μειώνεται. Ο πόνος στην καρδιά κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας είναι βαρετός στη φύση. Οι προσταγλανδίνες "Φάροι" για προστατευτικά κύτταρα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της απόρριψης του ενδομητρίου. Σε αυτή τη διαδικασία, ο πόνος εμφανίζεται όχι μόνο στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, αλλά και στον καρδιακό μυ, στο γαστρεντερικό σωλήνα, στο ήπαρ.\nΠαράγοντες που επηρεάζουν τον πόνο\nΚάθε γυναίκα έχει το δικό της προεμμηνορροϊκό σύνολο\nσυμπτώματα. Εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την παρουσία χρόνιων ασθενειών.\nΟι ακόλουθοι παράγοντες προκαλούν την εμφάνιση πόνου στην καρδιά:\nΑνεπιθύμητη ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.\nΚακός ύπνος, ανεπαρκής ανάπαυση\nΕθισμός στον καφέ, δυνατό τσάι\nΑνθυγιεινή διατροφή με λίπος.\nΣπάνιες υπαίθριες δραστηριότητες.\nΓια να αποφευχθεί η επανεμφάνιση δυσάρεστων οδυνηρών συμπτωμάτων, αρκεί να περάσετε από όλα τα σημεία των δυσμενών παραγόντων, να λάβετε κατάλληλα μέτρα, να εξαλείψετε τις αρνητικές επιπτώσεις.\nΓια να μειωθεί ο κίνδυνος αίσθημα παλμών κατά τη διάρκεια του PMS, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες συστάσεις:\nπαρέχετε πλήρη ύπνο για 8 ώρες, επιπλέον, σε σιωπή και σε αεριζόμενο υπνοδωμάτιο.\nπαρακολουθήστε τη συναισθηματική σταθερότητα - αποφύγετε το άγχος, το άγχος και τα έντονα συναισθήματα (τόσο αρνητικά όσο και θετικά).\nστη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, περιορίστε τη χρήση καφέ, αλκοόλ, ενεργειακών ποτών.\nελαχιστοποιήστε τη χρήση αλατιού και τροφίμων που προάγουν την κατακράτηση υγρών στο σώμα - καπνιστά κρέατα, τουρσιά, τουρσιά κ.λπ.\nσε περίπτωση οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, μειώστε την κατανάλωση νερού (εάν κατά μέσο όρο πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα, τότε κατά τη διάρκεια της περιόδου PMS, ο όγκος του υγρού που πίνετε μπορεί να μειωθεί σε 1-1,5 λίτρα).\nαφιερώστε χρόνο για πρωινές ή βραδινές βόλτες στον καθαρό αέρα, μικρή σωματική άσκηση (για παράδειγμα, για σκανδιναβικό περπάτημα).\nμε αυξημένη ευερεθιστότητα και συναισθηματικότητα, πάρτε ηρεμιστικά (φάρμακα που βασίζονται στη μητρική μάζα, βαλεριάνα ή μέντα, παρασκευάσματα που περιέχουν μαγνήσιο - Magnesium B6, Magnnefar κ.λπ.).\nΕάν εμφανιστεί ταχυκαρδία κατά την εμμηνόπαυση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα επιλέξει φάρμακα για ορμονική διόρθωση.\nΟ πόνος στο στέρνο είναι το πιο χαρακτηριστικό της μορφής κρίσης του PMS. Μαζί της, εκδηλώνεται από αλλαγές στην πίεση, φόβο θανάτου, κράμπες στην κοιλιά, ρίγη, γρήγορο σφυγμό και βυθισμένη καρδιά. Το τέλος της επίθεσης συνοδεύεται από παρόρμηση για ούρηση.\nΤι καρδιακός ρυθμός θεωρείται χαμηλός\nΑνεξάρτητα από το πόση έρευνα έχει διεξαχθεί, δεν ήταν δυνατό να ανακαλυφθούν οι ακριβείς αιτίες του PMS. Η ιατρική λέει ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια γυναίκα έχει ανισορροπία αλατιού, ορμονικές διαταραχές και ψυχοσωματικές διαταραχές εμφανίζονται επίσης. Μεταξύ των συμπτωμάτων, είναι δυνατόν να διακρίνουμε μια δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος (το VSD συχνά επιδεινώνεται).\nΟι γυναίκες συχνά δεν παρατηρούν την ερεθισμένη τους κατάσταση. Ανεξάρτητα από το πόσες μελέτες έχουν διεξαχθεί, δεν μπόρεσαν να ανακαλύψουν τις ακριβείς αιτίες του PMS. Η ιατρική λέει ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια γυναίκα έχει ανισορροπία αλατιού, ορμονικές διαταραχές και ψυχοσωματικές διαταραχές εμφανίζονται επίσης. Μεταξύ των συμπτωμάτων, είναι δυνατόν να διακρίνουμε μια δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος (το VSD συχνά επιδεινώνεται).\nΜία από τις κύριες εκδηλώσεις της ζωτικής δραστηριότητας του γυναικείου σώματος είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος, ο οποίος ξεκινά κατά τη διάρκεια της εφηβείας και έχει ρυθμικό (μηνιαίο) χαρακτήρα. Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Μέσος όρος 28 ημερών..\nΣε ορισμένες γυναίκες, η εμμηνόρροια εμφανίζεται μετά από 21 ημέρες, σε άλλες - μετά από 31-35 ημέρες. Η εμφάνιση αίματος δείχνει ότι οι φυσιολογικές διεργασίες που προετοιμάζουν το σώμα για πιθανή εγκυμοσύνη έχουν πεθάνει και το μη γονιμοποιημένο ωάριο έχει πεθάνει. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, το γυναικείο σώμα υφίσταται κυματοειδείς αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος, τη θερμορύθμιση και το μεταβολισμό, η οποία σχετίζεται στενά με την κατάσταση του νευρικού συστήματος.\nΠριν από την εμμηνόρροια, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα: αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ελαφρά (αρκετά δέκατα του βαθμού) αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ταυτόχρονα, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων και το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα της γυναίκας αυξάνονται. Με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, ο παλμός επιβραδύνεται λίγο, η αρτηριακή πίεση και η θερμοκρασία μειώνονται.\nΛίγες μέρες μετά τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα του αίματος επιστρέφουν στο προηγούμενο επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των αιμοπεταλίων. Κυκλικές αλλαγές εμφανίζονται επίσης στην κατάσταση των μαστικών αδένων: πριν από την εμμηνόρροια, διογκώνονται και γίνονται κάπως οδυνηρές και μετά την εμμηνόρροια επανέλθει στο φυσιολογικό. Η απελευθέρωση των ορμονών του φύλου επηρεάζει τις λειτουργίες του φλοιού των επινεφριδίων και του θυρεοειδούς. αδένες, επομένως, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο θυρεοειδής αδένας διογκώνεται κάπως.\nΈνα συγκεκριμένο μέρος του εγκεφάλου παίζει σημαντικό ρόλο στον εμμηνορροϊκό κύκλο - τον πρόσθιο υπόφυση, όπου παράγονται αρκετές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένων των γοναδοτροπικών ορμονών που ενεργοποιούν τις ωοθήκες. Ο κύκλος των ωοθηκών βασίζεται σε αυτό, στον οποίο μπορούν να διακριθούν δύο φάσεις - θυλακοειδής (ωοθυλακική ωρίμανση και ρήξη του) και ωχρός (ανάπτυξη του ωχρού σώματος).\nΜε την έναρξη της ωοθυλακικής φάσης, αρκετά ωοθυλάκια αρχίζουν να αναπτύσσονται στην ωοθήκη ταυτόχρονα, αλλά συνήθως μόνο ένα από αυτά ωριμάζει - τα υπόλοιπα υποβάλλονται σε αντίστροφη ανάπτυξη. Η διαδικασία ωρίμανσης των ωοθυλακίων έχει διαφορετική διάρκεια, διαρκεί κατά μέσο όρο 14 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ωάριο αυξάνεται 5-6 φορές, το επιθήλιο των ωοθηκών (ιστός επένδυσης) μετατρέπεται από ένα στρώμα σε πολυστρωματικό στρώμα.\nη μεμβράνη ενός ώριμου ωοθυλακίου σχίζεται και ένα ωριμασμένο αυγό αφήνει την κοιλότητά του. Με εμμηνορροϊκό κύκλο 28 ημερών, η ωορρηξία συμβαίνει την 14η ημέρα (μετράται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως). Η σύλληψη είναι επίσης δυνατή αυτή τη στιγμή. Μετά την ωορρηξία, εμφανίζεται η ωχρινή φάση: στη θέση ενός σχισμένου ωοθυλακίου, σχηματίζεται ένας νέος ενδοκρινικός αδένας, το ωχρό σώμα, από τα κύτταρα της κοκκώδους μεμβράνης του.\nΣτη φάση της υψηλότερης ανάπτυξής του, το corpus luteum έχει το μέγεθος ενός φουντουκιού και προεξέχει πάνω από την επιφάνεια της ωοθήκης. Παράγει προγεστερόνη - μια ορμόνη που προετοιμάζει το σώμα για εγκυμοσύνη. Με κύκλο 28 ημερών, το corpus luteum λειτουργεί για 14 ημέρες. 1-2 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, η δραστηριότητά της μειώνεται απότομα.\nΕάν το ωάριο γονιμοποιηθεί, το corpus luteum συνεχίζει να αναπτύσσεται και εκκρίνει ορμόνες για αρκετούς μήνες. Σε περίπτωση που δεν έχει συμβεί γονιμοποίηση, το ωχρό σώμα υφίσταται αντίστροφη ανάπτυξη: τα ωχρινικά κύτταρα από τα οποία συντίθεται πεθαίνουν. Η παραγωγή ορμονών σταματά.\nΑυτό οδηγεί στην ωρίμανση ενός νέου ωοθυλακίου και ολόκληρος ο κύκλος επαναλαμβάνεται ξανά. Υπό την επίδραση των ορμονών των ωοθηκών, εμφανίζονται κυκλικές αλλαγές στη μήτρα: για μια ορισμένη χρονική περίοδο, τα κύρια χαρακτηριστικά του αλλάζουν - τόνος, διέγερση και παροχή αίματος. Ωστόσο, οι πιο σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν στον βλεννογόνο της μήτρας: πυκνώνει, απορρίπτεται και αποκαθίσταται ξανά. "Εμμηνορροϊκός κύκλος, συμπτώματα, φάσεις" - άρθρο από την ενότητα Γυναικεία υγεία\nΕίναι δυνατή η ομαλοποίηση του αριθμού των παλμών μέσω της χρήσης μελιού και ραπανάκι. Για τους σκοπούς αυτούς, πρέπει να κόψετε το ραπανάκι στο μισό και να κάνετε μια μικρή τρύπα στη μέση με ένα μαχαίρι. Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι μέσα και βάλτε το ραπανάκι όλη τη νύχτα. Το τελικό σιρόπι θα είναι η ημερήσια δοσολογία, πρέπει να χωρίζεται σε δύο έως τρεις φορές.\nΕίναι δυνατό να αποκατασταθεί ο ρυθμός της καρδιάς με τη χρήση λεμονιού και σκόρδου. Για να φτιάξετε τη συνταγή, χρειάζεστε περίπου 5 λεμόνια και 5 κεφάλια σκόρδου. Πιέστε το χυμό λεμονιού και κόψτε τα γαρίφαλα σκόρδου όσο το δυνατόν πιο λεπτά. Ανακατέψτε τα συστατικά και ανακατέψτε με μια μάζα 400 g μελιού. Φάτε ένα μείγμα 2 κουταλιών της σούπας πριν από τα γεύματα για 30 ημέρες.\nΕίναι δυνατή η εξάλειψη της βραδυκαρδίας στο σπίτι χρησιμοποιώντας καρύδια. Ξεφλουδίστε 0,5 κιλά καρύδια και ψιλοκόψτε. Προσθέστε σε αυτά 0,25 kg ζάχαρης και 200 ml σησαμέλαιο. Πάρτε 3 κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα.\nΗ εξάλειψη των συμπτωμάτων της βραδυκαρδίας θα δώσει μια ευκαιρία βάμμα στο αλκοόλ και τους νεαρούς βλαστούς πεύκων. Ρίξτε 300 ml βλαστών αλκοόλ. Αφήστε το να βράσει για 10 ημέρες σε ένα δροσερό σκοτεινό μέρος. Πάρτε 20 σταγόνες δύο φορές την ημέρα.\nΤα λουτρά μουστάρδας γίνονται για να αυξήσουν τον σφυγμό. Για τους σκοπούς αυτούς, προσθέστε 150 g σκόνης μουστάρδας στο παρασκευασμένο λουτρό. Η διαδικασία επιτρέπεται καθημερινά για 15 λεπτά. Βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στους καρδιακούς μυς και αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό.\nΒράστε 3 κουταλιές της σούπας ροδαλά ισχία σε 400 ml νερού για 15 λεπτά. Ψύξτε τον προκύπτον ζωμό και στραγγίστε με γάζα, η οποία πρέπει να διπλωθεί σε διάφορα στρώματα. Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Πρέπει να χρησιμοποιείτε το φάρμακο σε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα.\nΣύντομα είναι δυνατόν να εξαλειφθεί η βραδυκαρδία χρησιμοποιώντας συνηθισμένους γύψους μουστάρδας. Πρέπει να τοποθετηθούν στο στήθος. Το κάψιμο θα τονώσει τη ροή του αίματος, θα αυξήσει τον αριθμό των εγκεφαλικών επεισοδίων.\nφάρμακα που χρησιμοποιούνται κατά τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων και υπέρτασης.\nκαθημερινή μελέτη χρησιμοποιώντας φορητό ηλεκτροκαρδιογράφο.\nΕάν χρησιμοποιείτε αυτές τις ερευνητικές μεθόδους, δεν εντοπίζονται δυσλειτουργίες στη λειτουργία της καρδιάς και εξακολουθεί να υπάρχει βραδυκαρδία, ο ασθενής πρέπει να σταλεί σε άλλους ειδικούς που θα εντοπίσουν την αιτία.\nΤα ακόλουθα συμπτώματα εμφανίζονται στον παλμό:\nΣε αυτήν την περίπτωση, μια έγκυος γυναίκα απευθύνεται σε ειδικό για λόγους πρόσθετης διάγνωσης και διευκρίνισης των αιτιών που προκαλούν τέτοιες οδυνηρές καταστάσεις. Πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς την πίεση και τον παλμό και να συμβουλεύεστε συνεχώς τον γυναικολόγο σας για να παρακολουθείτε την πορεία της εγκυμοσύνης.\nΟ καρδιακός ρυθμός, καθώς και η αρτηριακή πίεση (BP), συνιστάται να πραγματοποιούνται σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτή είναι μια κατάσταση όταν η επίδραση εξωτερικών επιδράσεων στο σώμα είναι ελάχιστη, επομένως, οι μετρούμενες παράμετροι θεωρούνται οι πιο ενημερωτικές. Σε τι αναφέρεται ο χαμηλός παλμός σε μια ήρεμη κατάσταση; Η κατάσταση όταν ο παλμός είναι χαμηλός ονομάζεται βραδυκαρδία στη γλώσσα των ειδικών ιατρών.\nΠαράγοντες ανάπτυξης ICP\nΤο PMS δεν εκδηλώνεται σε όλα τα κορίτσια, επομένως μπορεί να υποτεθεί ότι όχι μόνο οι ορμονικές αλλαγές, αλλά και άλλοι πρόσθετοι παράγοντες εμπλέκονται στην εμφάνιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου:\nέλλειψη μετάλλων, ιδίως καλίου και ασβεστίου.\nαυξημένη σωματική δραστηριότητα στο πλαίσιο της ωορρηξίας και της εμμήνου ρύσεως.\nυποσιτισμός χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά\nκαφεΐνη και κατάχρηση τσιγάρων.\nΑυτοί οι παράγοντες ενισχύουν σημαντικά την επίδραση των ορμονικών αλλαγών και συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη πόνου στον καρδιακό μυ.\nΤι είναι η ταχυκαρδία?\nΓια να καταλάβετε τι να καταπολεμήσετε κατά την έναρξη κρίσιμων ημερών, πρώτα απ 'όλα, αξίζει να καταλάβετε τι είναι η ταχυκαρδία και πώς να προσδιορίσετε τα πρώτα συμπτώματα. Η ταχυκαρδία θεωρείται γρήγορος καρδιακός παλμός που υπερβαίνει τους 90 παλμούς ανά λεπτό. Οι συχνές προσβολές αυξημένου αίσθημα παλμών μειώνουν το έργο της καρδιάς και συμβάλλουν στην ανάπτυξη παθολογιών που σχετίζονται με την εργασία του καρδιακού μυός. Επομένως, η ερώτηση φαίνεται ιδιαίτερα σημαντική όταν πρόκειται για επαναλαμβανόμενες εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.\nΟι εκδηλώσεις ανταλλαγής-ενδοκρινών σχετίζονται με εξασθενημένη λειτουργία των επινεφριδίων. Μετά την ωορρηξία, η σύνθεση στεροειδών ορμονών που είναι υπεύθυνες για το αλάτι, ο μεταβολισμός της γλυκόζης επιβραδύνεται. Το επίπεδο της προλακτίνης αυξάνεται, το οποίο προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, πρήξιμο, αλλάζει τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό. Στο σώμα, τα ιόντα των αλάτων - κάλιο, νάτριο, χλώριο, φώσφορο και άλλα - αρχίζουν να καθυστερούν. Παρατείνουν τη φάση διέγερσης κατά τη διάρκεια των καρδιακών συσπάσεων. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια αίσθηση συστολής στην περιοχή του θώρακα, ένας έντονος πόνος που περνά μετά από 15 δευτερόλεπτα. Λένε ότι συντρίβει, χτυπάει την καρδιά.\nΑμέσως πριν από την εμμηνόρροια, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη βρίσκονται σε χαμηλό επίπεδο. Έχουν ένα ήπιο καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Αντ 'αυτού, το επίπεδο της οξυτοκίνης αυξάνεται, με αναλγητικό αποτέλεσμα που είναι συναρπαστικό. Αίσθημα παλμών, δυσφορία στην καρδιά.\nΔεν υπάρχει τίποτα επικίνδυνο σε αυτήν την περίπτωση εάν οι επώδυνες αισθήσεις είναι κυκλικής φύσης. Μην ενοχλείτε άλλες ημέρες του μηνιαίου κύκλου. Μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε μήνα ή περιοδικά.\nΈνας μεγάλος αριθμός γυναικών τόσο κατά τη διάρκεια όσο και πριν από την εμμηνόρροια πρέπει να αντιμετωπίσουν προσβολές ταχυκαρδίας. Οι αιτίες αυτού του συμπτώματος μπορεί να ποικίλουν, αλλά είναι σημαντικό, με την επαναλαμβανόμενη εκδήλωση της ασθένειας, να υποβληθεί σε εξέταση και να εντοπίσει την αιτία. Για να αποφύγετε την ταλαιπωρία, κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών πρέπει να περιοριστείτε στο άγχος, την καφεΐνη και το αλκοόλ. Η μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αφθονία βιταμινών και καλό ύπνο θα ωφελήσει και θα βοηθήσει στην αποφυγή επιθέσεων ταχυκαρδίας.\nΑιτίες καρδιακού πόνου πριν από την εμμηνόρροια\nΌταν τέθηκε μια ερώτηση στο φόρουμ γιατί μια καρδιά πονάει πριν από την εμμηνόρροια και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι περισσότερες γυναίκες άφησαν την απάντηση: «Για πρώτη φορά το ακούω!». Αν και, σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό.\nΌλες οι ασθένειες από τα νεύρα! Όταν η καρδιά πονάει, συνιστάται να είστε λιγότερο νευρικοί, αποφύγετε το άγχος. Πριν από την εμμηνόρροια, το νευρικό σύστημα είναι ιδιαίτερα ευάλωτο. Παράλογα δάκρυα, αλλαγές στη διάθεση, υπερβολική ευαισθησία, αϋπνία, φόβοι. Όλα αυτά επηρεάζουν το έργο της καρδιάς. Ιδιαίτερα εντυπωσιακά θηλυκά έχουν πόνο στον πόνο ή ραφές. Ο πρώτος λόγος για τον οποίο το σώμα μπορεί να αρρωστήσει.\nΠριν από την εμμηνόρροια, η μήτρα προετοιμάζεται για απόρριψη του ενδομητρίου στρώματος. Οι κράμπες υπάρχουν στην κάτω κοιλιακή χώρα, μεταδίδονται σε γειτονικά όργανα. Τα αγγειακά τείνουν να επεκτείνονται και μετά να είναι στενά στενά. Η έλλειψη πλήρους παροχής οξυγόνου στην καρδιά οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις. Μια αλλαγή στην κατάσταση του φυτοαγγειακού συστήματος είναι η δεύτερη αιτία καρδιακού πόνου πριν από την εμμηνόρροια.\nΚατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η καρδιά πονάει λόγω έλλειψης σιδήρου, μείωση της αιμοσφαιρίνης. Ειδικά η κατάσταση είναι χαρακτηριστική για σοβαρή αιμορραγία. Αλλά μπορεί να συμβεί μετά από 3 ημέρες της εμμήνου ρύσεως, όταν η εμμηνόρροια είναι πιο άφθονη από τις υπόλοιπες ημέρες. Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη είναι επικίνδυνη από την πείνα οξυγόνου. Τα εσωτερικά όργανα δεν είναι σε θέση να παρέχουν πλήρως οξυγόνο στην καρδιά. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει να πονάει. Όταν τελειώνει η εμμηνόρροια, η δύναμη αποκαθίσταται - ο πόνος εξαφανίζεται. Η αιμοσφαιρίνη μπορεί να μειωθεί ήδη την παραμονή της εμμήνου ρύσεως. Επομένως, αυτή είναι η τρίτη αιτία καρδιακού πόνου πριν από την εμμηνόρροια και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.\nΧαμηλή αρτηριακή πίεση την παραμονή της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται σε κάθε 3 γυναίκες. Ζάλη, αδυναμία, αίσθημα παλμών, κόπωση, κεφαλαλγία, ναυτία, πόνος στην καρδιά. Όλα αυτά είναι σημάδια υπέρτασης. Ο τέταρτος λόγος που πονάει η καρδιά μου.\nΕξωτερικοί παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση του πόνου, που κάνουν μια γυναίκα να ανησυχεί, να ανησυχεί, να νευρώνει. Εάν κατά τη διάρκεια του προηγούμενου μήνα υπήρξαν δυσάρεστα συμβάντα. Την παραμονή της εμμήνου ρύσεως, η καρδιά αρχίζει να πονάει. Εάν υπάρχει πόνος κάθε φορά, δεν περνά μετά την ολοκλήρωση της εμμήνου ρύσεως ή αισθάνεται μεταξύ της εμμήνου ρύσεως, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν καρδιολόγο, γυναικολόγο.\nΕάν εμφανιστεί πόνος στην καρδιά πριν από την εμμηνόρροια λόγω της απουσίας προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα, μπορείτε να μετριάσετε την ταλαιπωρία με μερικά απλά μέσα. Αλλά θυμηθείτε ότι δεν εξαλείφουν την αιτία, αλλά εξουδετερώνουν μόνο τα συμπτώματα:\nΚατά τις περιόδους πόνου, είναι σημαντικό να αναπνέετε βαθιά. Καθίστε, χαλαρώστε, ηρεμήστε - αυτό θα βοηθήσει στον κορεσμό του σώματος με οξυγόνο.\nΕμπλουτίστε τη διατροφή σας με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Θα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτό θα αποκαταστήσει την ισορροπία της αιμοσφαιρίνης. Τρόφιμα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο - όσπρια, δημητριακά, βόειο κρέας και συκώτι κοτόπουλου.\nΕάν η αιτία είναι χαμηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να αυξηθεί. Τα ποτά με καφεΐνη όπως ο καφές, το μαύρο ή το πράσινο τσάι είναι κατάλληλα για αυτό..\nΕπίσης, για την ανακούφιση των δυσάρεστων αισθήσεων, συνιστάται να περνάτε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα και να διατηρείτε το σωστό καθεστώς της ημέρας. Αυτό θα διευκολύνει την εκδήλωση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου..\nΕάν ο πόνος προκαλεί σοβαρή δυσφορία, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε φάρμακα. Να θυμάστε ότι τα φάρμακα πρέπει να επιλέγονται σύμφωνα με τα συμπτώματα μιας συγκεκριμένης περίπτωσης:\nΕάν το σύνδρομο του πόνου δεν είναι έντονο, μπορούν να ληφθούν ηρεμιστικά: βάμμα βαλεριάνας, μητρικός, Afobazol, Novopassit.\nΕάν ο πόνος συνοδεύεται από αδυναμία και ζάλη, τότε πιθανότατα προκαλείται από προβλήματα στο φυτικό-αγγειακό σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει να πάρετε Valocordin, Corvalol ή Validol.\nΜε σοβαρό οίδημα, συνταγογραφούνται συνήθως διουρητικά: Triamteren, Manitol, Veroshpiron.\nΣε περίπτωση διακοπής του ενδοκρινικού συστήματος, συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα. Συνήθως είναι η Janine, η Yarina ή η Regulol. Τέτοια φάρμακα λαμβάνονται σε μαθήματα διάρκειας έως τριών μηνών..\nΔείτε επίσης: Πόδι πονάει πριν από την εμμηνόρροια - τι να κάνετε?\nΔράσεις για τον καρδιακό πόνο\nΕλλείψει ασθενειών του σώματος, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τις εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.\nΠίνετε τσάι από βότανα με ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Το φαρμακείο διαθέτει ειδικές χρεώσεις ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φακελάκια τσαγιού μεμονωμένων βοτάνων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, θυμάρι.\nΠεριορίστε τη σωματική δραστηριότητα. Επιβαρύνουν την καρδιά, προκαλούν πόνο.\nΚοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα, αν είναι δυνατόν 1 ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΑποφύγετε το νευρικό στρες, την ένταση. Μπορείτε να ηρεμήσετε τα νεύρα με ευχάριστη μουσική, βόλτες στον καθαρό αέρα, ευχάριστη επικοινωνία, σεξ, μια ταινία μεγάλου μήκους στο είδος της κωμωδίας. Ψάχνετε για ευχάριστα συναισθήματα..\nΜια εβδομάδα πριν από τις κρίσιμες μέρες, εισαγάγετε στη διατροφή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο - μήλα, συκώτι, φαγόπυρο, βόειο κρέας. Σε αυτήν την περίπτωση, η αιμοσφαιρίνη θα παραμείνει εντός του φυσιολογικού εύρους και δεν θα επηρεάσει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος..\nΠροσέξτε για πίεση. Ο πόνος στην καρδιά προκαλεί εξίσου υψηλή, χαμηλή. Στην πρώτη περίπτωση, λαμβάνονται ηρεμιστικά, διουρητικά. Μπορείτε να πιείτε τσάι με λεμόνι, ένα αφέψημα από χαμομήλι. Στη δεύτερη περίπτωση, επιτρέπεται ένα φλιτζάνι καφέ, πράσινο τσάι, σοκολάτα. Όπως και τα δισκία Citramon, Citropack, Caffeine.\nΠαρακολουθήστε τη διατροφή. Δεν μπορείτε να φάτε πολύ γλυκό, αλεύρι, πικάντικο, λιπαρό.\nΕίναι απαραίτητο να αρχίσετε να απαλλαγείτε από τον πόνο στην καρδιά πολύ πριν εμφανιστεί. Αρχίζουν να ρυθμίζουν τον ύπνο, ξεκουράζονται 14 ημέρες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία κρίσιμων ημερών.\nΠώς να ανακουφίσετε ένα σύμπτωμα\nΕλλείψει ασθενειών του σώματος, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας επώδυνες αισθήσεις. Αυτό θα βοηθήσει τη σωματική άσκηση, την σωστή αναπνοή, τα ηρεμιστικά. Για να αφαιρέσετε τον πόνο, είναι απαραίτητο να εξαλείψετε την αιτία. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι δυνατόν μόνο να μειωθεί η αρνητική εκδήλωση του PMS.\nΌταν η καρδιά πονάει, ζάλη, αδυναμία είναι παρούσα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όλα καταλήγουν σε απώλεια συνείδησης. Κατά την περίοδο δυσάρεστων αισθήσεων στην αριστερή πλευρά του υποχονδρίου, συνιστάται να πίνετε valocordin, validol. Τα φάρμακα δρουν καταπραϋντικά, συμβάλλουν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.\nΜόλις το σώμα αρχίσει να πονάει, πρέπει να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, να χαλαρώσετε, να αναπνεύσετε στο έπακρο. Η βαθιά αλλά ήρεμη αναπνοή ομαλοποιεί τη λειτουργία του οργάνου, η καρδιά παύει να πονάει.\nΛίγο πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο στη διατροφή. Τότε ο κίνδυνος μείωσης της αιμοσφαιρίνης θα μειωθεί. Τα πιο προσιτά τρόφιμα είναι μήλα, συκώτι, κρέας, φαγόπυρο.\nΠίεση με πράσινο τσάι, σοκολάτα, κόκκινο κρασί. Μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο citramone, citropack, οποιοδήποτε φάρμακο που περιέχει καφεΐνη. Καθώς και ένα σύμπλεγμα βιταμινών με περιεκτικότητα σε σίδηρο.\nΕάν πονάει η καρδιά, θα πρέπει να παίρνετε ηρεμιστικά με τη μορφή βάμματος μητρικού, βαλεριάνα, glod. Μπορείτε να φτιάξετε ένα "κοκτέιλ" αυτών των φαρμάκων. 10 σταγόνες αναμιγνύονται, πλένονται με νερό, τσάι, χυμό. Επηρεάζει ευνοϊκά το τσάι του νευρικού συστήματος από χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, μέντα.\nΕίναι επιτακτική ανάγκη να ακολουθείτε τον ύπνο, την ανάπαυση. Κάντε βόλτες, ελαφριές διαδρομές. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Στη συνέχεια, η καρδιά παύει να πονάει, μειώνονται και άλλες εκδηλώσεις προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.\nEtamsylate - αιμοστατικός, αντιιμορραγικός παράγοντας.\nΕπισκόπηση Τι να κάνετε όταν το κορίτσι έχει την πρώτη εμμηνόρροια\nΕπισκόπηση Αιτίες της άπαχης έκκρισης αντί της εμμηνόρροιας\nΕπισκόπηση Γιατί θέλετε να τρώτε πολύ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως\nΑρμονίες Ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι για την καθυστέρηση της εμμηνόρροιας εάν το τεστ είναι αρνητικό?\nΜην ξεχνάτε τους λόγους του νοικοκυριού όταν παρουσιάζεται πρόβλημα λόγω της υπερκατανάλωσης τροφής. Θα εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες γιατί τα έντερα μπορεί να βλάψουν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και πώς να το αντιμετωπίσουμε..\nΤεστ εγκυμοσύνης πριν από την εμμηνόρροια θετική\nΓιατί δεν υπάρχει απαλλαγή πριν από την εμμηνόρροια\nΓιατί με IVF συνταγογραφούμενη γέλη και υπόθετο Krynon, πώς να χρησιμοποιήσετε και να ακυρώσετε το φάρμακο?


Καμμένος για τουρκικές παραβιάσεις: Η Τουρκία δε σεβάστηκε τη μνήμη ενός ήρωα | LiFO\nΚαμμένος για τουρκικές παραβιάσεις: Η Τουρκία δε σεβάστηκε τη μνήμη ενός ήρωα\nΤη συμπεριφορά της Τουρκίας κατήγγειλε ο υπουργός Εθνικής Άμυνας από την Κάρπαθο, με αφορμή τις εκδηλώσεις μνήμης για τη συμπλήρωση έντεκα χρόνων από το θάνατο του σμηναγού Κώστα Ηλιάκη\n23.5.2017 | 19:42\nΑΠΕ-ΜΠΕ/Γραφείο Τύπου ΥΠΕΘΑ/STRSTR\nΤη συμπεριφορά της Τουρκίας κατήγγειλε την Τρίτη ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Πάνος Καμμένος από την Κάρπαθο όπου είχε μεταβεί με αφορμή τις εκδηλώσεις μνήμης για τη συμπλήρωση έντεκα χρόνων από τον θάνατο του σμηναγού Κώστα Ηλιάκη.\n«H Τουρκία παραβίασε τον εθνικό εναέριο χώρο, μη σεβόμενη ακόμα και αυτό που σέβονται οι πιο βάρβαροι στρατοί του κόσμου, τη μνήμη ενός πολεμιστή την ώρα που τον τιμά η πατρίδα του» σχολίασε ο κ. Καμμένος, με αφορμή τη σημερινή συμπεριφορά της γείτονος στο Αιγαίο.\nΌπως έγινε γνωστό από το ΓΕΕΘΑ, την Τρίτη (23/5) εισήλθαν στο FIR Αθηνών χωρίς να καταθέσουν σχέδια πτήσεως ένα ζεύγος τουρκικών αεροσκαφών F-16, ένα αεροσκάφος ναυτικής συνεργασίας CN-235 και δύο ελικόπτερα.\nΣυνολικά, καταγράφηκαν τέσσερις παραβάσεις των κανόνων εναέριας κυκλοφορίας στο FIR Αθηνών, που εξελίχθηκαν σε ισάριθμες παραβιάσεις του εθνικού εναερίου χώρου στο κεντρικό Αιγαίο και ανατολικά της Ρόδου.\nΗ μία παραβίαση του εθνικού εναερίου χώρου έγινε από το ζεύγος των τουρκικών αεροσκαφών που πέταξε μεταξύ Λέσβου και Χίου και εξήλθε του FIR Αθηνών πετώντας μεταξύ Χίου και Σάμου και οι άλλες τρεις παραβιάσεις έγιναν από τα ελικόπτερα που συμμετείχαν στην τουρκική άσκηση «Θαλασσόλυκος».\nΣημειώνεται ότι δεν είναι πρώτη φορά που η γείτονα χώρα επιδεικνύει ανάλογη συμπεριφορά. Στις 19 Απριλίου, οπότε ο ελληνικός στρατός έχασε τέσσερα στελέχη του κατά την εκτέλεση του καθήκοντος, κατά την πτώση του ελικοπτέρου UH1H στην περιοχή του Σαρανταπόρου Ελασσόνας, τουρκικά αεροσκάφη είχαν πετάξει δύο φορές πάνω από την Κίναρο –δύο τουρκικά F-16 και δύο F-4 στα 26.000 πόδια, και δύο F-16 στα 22.000 πόδια.\nΝεαντερταλ 24.5.2017 | 21:53\nαληθεια γιατι δεν πηγε να κατεθεσει στεφανι ο υπουργος εθνικης αμυνας της τουρκιας;\nεχει ξεφυγει πια ο Καμμενος. ο ψευτο εθνικισμος του δεν νομιζω να φερει ψηφους


Έχω κάνει αρκετές διατροφές αλλά πολύ δύσκολα χάνω ενώ σε αντίθεση αν ξεφύγω βάζω πολύ εύκολα - Logodiatrofis.gr\nΈχω κάνει αρκετές διατροφές αλλά πολύ δύσκολα χάνω ενώ σε αντίθεση αν ξεφύγω βάζω πολύ εύκολα\nΕρώτηση: Γεια σας. Είμαι 19 χρονών ειμαι 74 κιλά με ύψος 1.57 και πρέπει να χάσω αρκετά κιλά. Θέλω να φτάσω περίπου στα 57 κιλά που είναι και το απαραίτητο για το ύψος μου. Έχω κάνει αρκετές διατροφές αλλά πολύ δύσκολα χάνω ενώ σε αντίθεση αν ξεφύγω βάζω πολύ εύκολα. Γλυκά γενικά δεν τρώω, μου αρέσουν πολύ αλλά τα αποφεύγω. Το ψωμί προσπαθώ να το κόψω ενώ φρούτα μια τρώω μια όχι. Τι μου προτείνετε εσείς ;\nΑρχικά να σου πω πως σύμφωνα με τον Δείκτη Μάζας Σώματός σου, ο οποίος είναι 30,08 kg/m2 με όρια 30-34,9 kg/m2 ανήκεις στην κατηγορία 1ου βαθμού παχυσαρκίας, οπότε και συστήνεται απώλεια βάρους 0,5-1 kg την εβδομάδα.\nΘα σου πρότεινα λοιπόν να ακολουθήσεις το μοντέλο της Μεσογειακής διατροφής, καταναλώνοντας τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων και σε συγκεκριμένη ποσότητα και συχνότητα ανά εβδομάδα.\nΝα ξεκινάς πάντα τη μέρα σου καταναλώνοντας ένα υγιεινό πρωινό, όπως γάλα χαμηλό σε λιπαρά με δημητριακά ολικής ή 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και κανέλα, που θα σου δώσει ενέργεια και θα σε κρατήσει μακριά από τσιμπολόγημα.\nΑντικατέστησε το ψωμί και τα δημητριακά με προϊόντα ολικής άλεσης που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και επιπλέον συμβάλλουν στην απώλεια βάρους .\nΚατανάλωσε 2 φορές την εβδομάδα όσπρια ,1-2 ψάρι , 1-2 κοτόπουλο και φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση .\nΠίνε αρκετό νερό και πράσινο τσάι έτσι ώστε να διατηρείς ενυδατωμένο τον οργανισμό σου.\nΠεριόρισε τη ζάχαρη και το αλάτι διότι προκαλεί κατακράτηση υγρών και σου προσθέτουν επιπλέον θερμίδες .\nΞεκίνα γυμναστική!! 30-40 λεπτά καθημερινής άσκησης βελτιώνει τη στάση του σώματος, βοηθά στην απώλεια βάρους και μειώνει το άγχος .\nαν ξεφύγω βάζω πολύ εύκολαδιατροφέςδύσκολα χάνω


Ευλυγισία των ποδιών: τρόποι για να την βελτιώσετε - Με Υγεία\nΓια να βελτιώσετε την ευλυγισία των ποδιών σας κάντε αυτές τις ασκήσεις με συνέπεια. Έτσι, θα έχετε ένα σίγουρο αποτέλεσμα και θα βελτιώσετε την ευεξία σας.\nΣε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε ορισμένες ασκήσεις για να βελτιώσετε την ευλυγισία των ποδιών σας. Υπάρχουν ακόμη αρκετές ασκήσεις διατάσεων για ν’ αποκτήσετε ένα ωραίο, τονωμένο, δυνατό και ελαστικό σώμα.\nΗ φυσική εξάσκηση δε σας βοηθά μόνο να δείχνετε ωραίοι, αλλά διατηρεί υγιή τα πόδια σας. Η άσκηση του σώματός σας αποτρέπει το αίσθημα κόπωσης, το πρήξιμο, και την κατακράτηση υγρών στην περιοχή.\nΤι είναι η ευλυγισία;\nΕυλυγισία είναι η επιμήκυνση και η προσαρμογή των μυών του σώματος σε διαφορετικούς βαθμούς αρθρικής κινητικότητας. Κάθε σώμα έχει τα όριά του και συγκεκριμένες ικανότητες.\nΠοια είναι τα πλεονεκτήματα ενός ευλύγιστου σώματος\nΗ ευλυγισία αποτελεί μια δεξιότητα την οποία μπορείτε ν’ αναπτύξετε, και όχι κάτι που θα πέσει ως εκ θαύματος στην αγκαλιά σας ενώ βλέπετε τηλεόραση. Απαιτείται σκληρή δουλειά για την απόκτησή της!\nΟι διατάσεις θα σας επιτρέψουν να βελτιώσετε τη δύναμη των μυών, την κυκλοφορία του αίματος, τη στάση του σώματος, την ισορροπία και τον συντονισμό σας. Επίσης, με αυτές τις ασκήσεις θα μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού των ιστών και των συνδέσμων.\nΗ ελαστικότητα βοηθά τους αθλητές ν’ αυξήσουν την ταχύτητα και την αντοχή τους. Σας επιτρέπει επίσης να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της κίνησής σας, να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας, και, μεταξύ άλλων, να ενισχύσετε την ξεκούραση του σώματος.\nΡίξτε μια ματιά και εδώ: 5 Ασκήσεις για να έχετε καλύτερη κυκλοφορία αίματος\nΔιατάσεις για να βελτιώσετε την ευλυγισία των ποδιών\nΠαρακάτω, θα μοιραστούμε μαζί σας τρεις αποτελεσματικές και εύκολες ασκήσεις διατάσεων ώστε να βελτιώσετε την ευλυγισία των ποδιών σας.\n1. Ακουμπήστε τις μύτες των ποδιών σας χωρίς να λυγίσετε τα γόνατα\nΠάρτε μια βαθιά ανάσα. Σταθείτε όρθιοι και ενώστε τις πτέρνες σας. Αν θέλετε, μπορείτε να αφήσετε ένα μικρό κενό ανάμεσά τους. Επιλέξετε οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα.\nΈπειτα, σφίξτε τους κοιλιακούς σας. Εισπνεύστε από τη μύτη σας και τεντώστε τα χέρια σας κάθετα προς τον ουρανό. Στη συνέχεια, καμπυλώστε προσεκτικά την πλάτη σας.\nΙσιώστε την πλάτη σας και πάλι και εκπνεύστε από τη μύτη σας, ενώ λυγίζετε προς τα μπροστά το σώμα σας. Προσπαθήστε ν’ αγγίξετε τις μύτες των ποδιών σας με τα χέρια σας, ενώ διατηρείτε ίσια τα γόνατά σας. Αν δε μπορείτε να το κάνετε, μην ανησυχείτε. Θα καταφέρετε να βελτιώσετε την ευλυγισία σας τελικά.\nΜείνετε σε αυτή τη στάση για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, όσο δουλεύετε την αναπνοή σας. Εισπνεύστε ξανά και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 20 φορές.\n2. Διάταση πεταλούδα για να βελτιώσετε την ευλυγισία των ποδιών σας\nΚαθίστε στο πάτωμα, κατά προτίμηση σε ένα χαλάκι για γιόγκα ή μια πετσέτα. Ενώστε τις πατούσες σας μπροστά σας και χρησιμοποιήστε και τα δύο σας χέρια για να τις κρατήσετε μαζί.\nΤαλαντώστε τα γόνατά σας ήπια, όπως ταλαντώνονται τα φτερά μιας πεταλούδας. Καθίστε ίσια και διατηρήστε τα χέρια σας στα πόδια για να τα κρατάτε μαζί.\nΤαλαντώστε τα γόνατα για πέντε δευτερόλεπτα ενώ αναπνέετε. Αν αισθάνεστε άνετα, μπορείτε να γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω κάθε φορά που χαμηλώνετε τα γόνατά σας. Προσπαθήστε να φέρετε το μέτωπό σας όσο πιο κοντά μπορείτε στα πόδια σας. Επαναλάβετε τουλάχιστον τέσσερις φορές ακόμη.\nΑνακαλύψτε: 6 τρόποι για ενδυνάμωση του σώματος χωρίς μηχανήματα\n3. Τεντώστε τα πόδια σας ενώ κάθεστε στο πάτωμα\nΚαι αυτή η άσκηση γίνεται στο πάτωμα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι ν’ ανοίξετε τα πόδια σας προς το πλάι, όσο περισσότερο μπορείτε, και να τα αφήσετε τεντωμένα.\nΤεντωθείτε σα να προσπαθούσατε ν’ ακουμπήσετε το πόδι σας. Είναι σημαντικό να μη λυγίζετε το γόνατό σας, αλλά και να μη γείρετε το κεφάλι σας βίαια.\nΕισπνεύστε όσο είναι σε ίσια θέση ο κορμός σας και φέρτε τα χέρια σας προς τον ουρανό. Έπειτα, εκπνεύστε ενώ λυγίζετε τον κορμό σας μπροστά, προς το ένα σας πόδι.\nΠάρτε μια βαθιά ανάσα και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Τώρα, επαναλάβετε με το άλλο πόδι.\nΓια ν’ αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα, θα πρέπει να κάνετε αυτήν την άσκηση τουλάχιστον 20 φορές για κάθε πόδι.\nΌπως βλέπετε, αυτές οι διατάσεις είναι απλές και προέρχονται από διάφορες στάσεις της γιόγκα. Οι ασκήσεις αυτές δε θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευλυγισία των ποδιών σας μόνο, θα σας χαλαρώσουν ταυτόχρονα.\nΣτο σημερινό μας άρθρο θα σας μιλήσουμε για έξι ασκήσεις για κοιλιακούς τις οποίες μπορείτε να κάνετε στην άνεση του σπιτιού σας. Η γυμναστική στο ...


(Προς Πώληση) Κατοικία Συγκρότημα κατοικιών || Ν. Καβάλας/Ορφανό - 29 τ.μ, 1 Υ/Δ, 52.000€\nΕμβαδόν (τ.μ.) 28,9\nΠρόκειται για ένα συγκρότημα 56 πολυτελών κατοικιών μοντέρνου σχεδιασμού και σύγχρονης αισθητικής, όπως διαμερίσματα, στούντιο και μεζονέτες, με εμβαδόν από 24τ.μ. μέχρι 70 τ.μ., τα οποία θα αποτελούνται από ενιαίο χώρο σαλονοκουζίνας, με ένα ή δυο υπνοδωμάτια και μπάνιο. Οι κατοικίες παραδίδονται με έπιπλο κουζίνας, είδη υγιεινής, κεντρική πόρτα εισόδου ασφαλείας και συνθετικά κουφώματα με σίτες. Στον προαύλιο χώρο του συγκροτήματος θα διαμορφωθούν , χώροι πρασίνου με δέντρα, και θέσεις στάθμευσης. Η πρόταση αυτή αποτελεί μια καταπληκτική ευκαιρία η οποία συνδυάζει τις διακοπές σας με την επένδυση!\n🔹 12 διαμερίσματα ισογείου από 28,90 τ.μ. έως 29,26 τ.μ.τα οποία αποτελούνται από σαλοκουζίνα, 1 Υ/Δ και μπάνιο.\n🔹 3 διαμερίσματα ορόφου 31,78 τ.μ. τα οποία αποτελούνται από σαλοκουζίνα, 1 Υ/Δ και μπάνιο.\n🔹 6 διαμερίσματα ορόφου με πατάρι από 63,52 τ.μ. έως 64,27 τ.μ. τα οποία αποτελούνται από σαλοκουζίνα, 2 Υ/Δ και 2 μπάνια.\nΈνα σπίτι χρειάζεται συντήρηση και καθαρισμό για να διατηρήσει την αξία του. Κατά τη διάρκεια της απουσίας σας ,μπορείτε να είστε ήσυχοι ότι μέσω της υπηρεσίας του property management μπορούμε να καλύψουμε κάθε ανάγκη συντήρησης του ακινήτου σας, επιβεβαιώνοντας ότι πραγματοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες σας.Περιλαμβάνει:\n§ Υπηρεσίες καθαρισμού και συντήρησης (κατοικίας, κήπου κλπ)\nΣυνολικές επισκέψεις: 1331\nΚατά την επίσκεψή μου στην ιστοσελίδα αγγελιών ακινήτων, kavalaestate.gr - real estate in greece, εντόπισα το ακίνητο με περιγραφή:(Προς Πώληση) Κατοικία Συγκρότημα κατοικιών || Ν. Καβάλας/Ορφανό - 29 τ.μ, 1 Υ/Δ, 52.000€, Κωδ.15369, e-agentsID: 1216356 και επιθυμώ να επικοινωνήσετε μαζί μου\nΈτος Κατασκευής: 2022 Τ.μ. Οικοπέδου: 1200 Θέα: Καλή Κατάσταση: Στα σχέδια Parkings: 1 Θέρμανση: Αυτόνομη Επίπεδα:\nΤιμή: 52.000€ Εμβαδόν (τ.μ.): 28,9\nΤιμή/τ.μ. 1.799€ Υ/Δ: 1\nΠΕΑ: Δεν Απαιτείται Κωδικός: 15369


Εικόνες: Τι γίνεται όταν τα παιδιά ντύνονται μόνα τους; | imommy\nimommy.gr • Παιδί • Εικόνες: Τι γίνεται όταν τα παιδιά ντύνονται μόνα τους;\nΠαιδί | 9 Μαρτίου 2015 | 11:58 | Πηνελόπη Ζαχαρία\nΌταν τα παιδιά βρουν την ευκαιρία να ντυθούν μόνα τους, το αποτέλεσμα είναι πραγματικά ενδιαφέρον! Τότε μόνο μπορούμε εμείς οι μεγάλοι να καταλάβουμε τι θα πει παιδική φαντασία και… προχωρημένο στυλ. Και φυσικά να ξεφύγουμε από τα στερεότυπα και να αντιληφθούμε τη διαχρονικότητα που έχουν οι αποκριάτικες στολές! Γιατί ποιος λέει ότι δεν μπορούμε να κάνουμε την καθημερινότητά μας λίγο πιο ευχάριστη και διασκεδαστική; Πάντως, σίγουρα όχι τα παιδιά – και οι φωτογραφίες που ακολουθούν είναι η μεγαλύτερη απόδειξη! Απολαύστε τις…


Το Σύνδρομο του απατεώνα | Infititis ψυχολογία\nΤι είναι το Σύνδρομο του απατεώνα;\nΤο Σύνδρομο του απατεώνα (στα εγγλέζικα impostor syndrome) αποτελεί το “Σύνδρομο της ψευδεπίγραφης επιτυχίας”. Γνωστοποιήθηκε το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes. Τι είναι όμως;\nΕίναι ένα φαινόμενο ψυχολογικής φύσεως, το οποίο προκαλεί σε έναν επιτυχημένο και καταρτισμένο άνθρωπο την αίσθηση ότι είναι ανεπαρκής. Το συναίσθημα αυτό δημιουργεί άγχος στο άτομο, αφού υπάρχει διαρκώς μια εσωτερική φωνή -άλλοτε ηχηρή και άλλοτε σιγανή- που επαναλαμβάνει την φράση “Είμαι απατεώνας”.\nΟι άνθρωποι αυτοί, λοιπόν, φοβούνται μην εκτεθούν. Μειώνουν την εκάστοτε επιτυχία τους με φράσεις του τύπου “Δεν ήταν κάτι”, “Ήταν απλώς η τυχερή στιγμή”. Αυτό το κάνουν επειδή νιώθουν ότι έχουν δώσει λάθος εντύπωση στους υπόλοιπους (π.χ. ότι είναι έξυπνοι) και αργά ή γρήγορα θα πέσουν οι μάσκες και θα αποκαλυφθεί η “απάτη”.\n«Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες»\nBertrand Russell Tweet\nΤο αποτέλεσμα είναι, σαφώς, έλλειψη αυτοπεποίθησης και αλλοίωση της αυτό-εικόνας του ατόμου, κάτι το οποίο επηρεάζει και το ίδιο και τους γύρω του -είτε σε επαγγελματικό είτε σε προσωπικό επίπεδο. Παρ’ όλο που σχετικές έρευνες έχουν καταδείξει ότι έως και το 70% των επιτυχημένων ανθρώπων παγκοσμίως βιώνουν ή έχουν βιώσει τον συγκεκριμένο σύνδρομο, το φαινόμενο δεν έχει πολλές φορές την δέουσα αναγνώριση.\nΕπομένως, δεν έχει δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στην θεραπεία αυτού του συνδρόμου, κάτι το οποίο ενδέχεται να συνεχίσει να προκαλεί στο πάσχον πρόσωπο άγχος, ντροπή και αμφιβολία, οδηγώντας το συχνά στην κατάθλιψη.\nΣύνδρομο του Απατεώνα - Τύποι\nΗ συγγραφέας Valerie Young έχει εξειδικευτεί στο “impostor syndrome” και έχει διακρίνει 5 τύπους ατόμων που πάσχουν από αυτόν.\nΟ τελειομανής : Ο τύπος “Ας δημιουργήσω έναν στόχο μέχρι τον Κρόνο κι ας απογοητευτώ παράφορα αν δεν τον καταφέρω”. Ναι, είναι το άτομο που βάζει πολύ μεγάλους στόχους για τον εαυτό του και ασκεί αυστηρή αυτοκριτική όταν κάτι στραβώνει στην πορεία. Λογικό δεν είναι να βιώνει άγχος και πίεση;\nΗ σούπερ γυναίκα/ο σούπερ άνδρας: Ο τύπος “Δεν είμαι αρκετά ικανός, ας δουλέψω πάνω σε αυτό 25 ώρες το 24ωρο”. Αυτό το άτομο είναι ιδιαίτερα πεπεισμένο ότι είναι ανεπαρκές και το ρίχνει στην εργασιομανία. Το αντίκτυπο; Σαθρές σχέσεις και με τον εαυτό του και με τους γύρω του.\nΟ σολίστας: Ο τύπος “Όχι ευχαριστώ, μπορώ και μόνος μου!”. Νιώθει περηφάνεια και δεν θέλει να δέχεται βοήθεια από τους άλλους. Μοναχικός λύκος, αλλά για λάθος λόγους. Τι εννοώ; Δεν πιστεύει στην αξία της συνεργασίας, αλλά την αντιλαμβάνεται ως αδυναμία, μια άποψη βλαβερή για ένα κοινωνικό σύνολο.\nΟ ειδικός: Ο τύπος “Έχω κάνει 6 μεταπτυχιακά και 4 διδακτορικά πάνω σε αυτά τα θέματα, αλλά δε νομίζω ότι γνωρίζω ακόμα κάτι πολύ εξειδικευμένο”. Το άτομο που ζορίζεται να πάρει το πρώτο πτυχίο του στο πανεπιστήμιο, θα ακούσει αυτόν τον άνθρωπο και θα νομίζει ότι είναι βαλτός. Κάπου θα υπάρχει κάμερα, πλάκα μας κάνει;\nΗ φυσική ιδιοφυία: Ο τύπος “Πρέπει να είμαι μια ιδιοφυία. Τι παραπάνω είχε ο Αριστοτέλης και ο Αϊνστάιν από εμένα; Γιατί να μην είμαι σαν αυτούς;”. Πιέζει, βλέπετε, πολύ τον εαυτό του να αποδείξει ότι είναι μια “φυσική ιδιοφυία” και ως εκ τούτου πιέζεται με τους υψηλούς στόχους που θέτει. Στην περίπτωση που δεν τους πετύχει, αισθάνεται ντροπή.\nΠώς το αντιμετωπίζω;\nΚάτι πολύ βασικό στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης, που σιγά-σιγά μπορεί να “πνίγει” τα άτομα, είναι η ΣΥΖΗΤΗΣΗ. Όταν επικοινωνείς αυτό που αισθάνεσαι και εκφράζεις τα ζητήματα που σε απασχολούν:\nΑντιλαμβάνεσαι ότι, ενδεχομένως, κι άλλοι αισθάνονται το ίδιο.\nΝιώθεις λιγότερη μοναξιά.\nΒάζεις σε τάξη την σκέψη σου και σχεδιάζεις με μεγαλύτερη ενάργεια τα βήματα για την αντιμετώπιση της κατάστασής σου.\nΑυτό οδηγεί στην αποδοχή του ίδιου μας του εαυτού και του τρόπου που βιώνουμε την καθημερινότητά μας. Ωστόσο, όπως αναφέρεται και στο TED-Ed βίντεο της Elisabeth Cox:\n” Ίσως ποτέ να μην μπορέσουμε να διώξουμε αυτά τα συναισθήματα, αλλά μπορούμε να συζητήσουμε για ακαδημαϊκές και επαγγελματικές δυσκολίες. Με την αυξανόμενη επίγνωση του πόσο κοινά είναι αυτά τα αισθήματα, ίσως να νιώσουμε μεγαλύτερη άνεση στην έκφρασή τους και να αποδεχτούμε κάποιες απλές αλήθειες: έχετε ταλέντο, είστε ικανοί, και ανήκετε.\nGame Of Thrones: The Final Act\nΗ Disney από την οθόνη στο μυαλό μας\nΜήνας: Μάϊος – Θέμα: My Favorite Shot


Novibet HarleCoin: Το μυστήριο των αρλεκίνων\nΑπεριόριστες δυνατότητες στο χέρι σου με το casino της Novibet. Η Red Tiger συνεχίζει να πρωτοπορεί στον σχεδιασμό παιχνιδιών, παρουσιάζοντας το ολοκαίνουριο HarleCoin. Ο σχεδιασμός του εικονικού περιβάλλοντος παραπέμπει στα κλασικά, ωστόσο διαθέτει όλες τις απαραίτητες «πινελιές» που το εναρμονίζουν με τις απαιτήσεις της εποχής.


eisodima - OIKONOMIKA NEA: Αντικειμενικές: «Πλασματικές» και οι νέες τιμές ζώνης που θα βγάλουν οι εκτιμητές\nΑντικειμενικές: «Πλασματικές» και οι νέες τιμές ζώνης που θα βγάλουν οι εκτιμητές\nΟι νέες τιμές ζώνης που θα εισηγηθούν οι εκτιμητές ακινήτων στην πολιτική ηγεσία του υπουργείου Οικονομικών σε πολλές περιπτώσεις θα είναι πλασματικές, αφού όπως λένε υπάρχουν περιοχές στις οποίες τα τελευταία χρόνια όχι μόνο δεν έχει γίνει ούτε μία αγοραπωλησία ακινήτου, αλλά δεν έχει κατασκευαστεί ούτε μία πολυκατοικία και ως εκ τούτου είναι εξαιρετικά δύσκολο να προσδιοριστεί η αξία χωρίς να υπάρχει καμία ενδεικτική τιμή συμβολαίου.\nΈτσι, οι στρεβλώσεις στην κτηματαγορά θα διατηρηθούν μέχρι την επόμενη αναπροσαρμογή των τιμών ζώνης και οι φορολογούμενοι θα συνεχίζουν να πληρώνουν τον ΕΝΦΙΑ και τους υπόλοιπους φόρους που επιβάλλονται στα ακίνητα σε τιμές που δεν θα έχουν καμία σχέση με τις πραγματικές.\nΟι περίπου 250 εκτιμητές ακινήτων που ανέλαβαν να καθορίσουν τις νέες τιμές ζώνης σε όλη τη χώρα θα πρέπει μέχρι το τέλος Φεβρουαρίου ή το αργότερο αρχές Μαρτίου να υποβάλουν την εισήγησή τους στο υπουργείο Οικονομικών. Με βάση τα πραγματικά δεδομένα της αγοράς, οι προτάσεις των εκτιμητών θα προβλέπουν σημαντική αύξηση στις φθηνές, κυρίως λαϊκές περιοχές (Κερατσίνι, Πέραμα, Δραπετσώνα, Ελευσίνα), οι οποίες κινούνται σε επίπεδα της τάξης των 600-700 ευρώ.\nΑλλά και οι τιμές της εφορίας για τα καταστήματα θα παραμείνουν στα ύψη. Το ίδιο και οι φοροεπιβαρύνσεις και ειδικά ο ΕΝΦΙΑ για τους ιδιοκτήτες τους. Η απόφαση του υπουργείου Οικονομικών να αναπροσαρμοστούν μόνο οι τιμές ζώνης των ακινήτων χωρίς να αλλάξουν οι συντελεστές εμπορικότητας, προκαλεί αρρυθμίες στην αγορά. Ακόμη και για τις περιοχές όπου θα μειωθεί η τιμή ζώνης, η φορολογητέα αξία των καταστημάτων θα παραμείνει ακριβή λόγω εφαρμογής των υψηλών συντελεστών εμπορικότητας. Το πρόβλημα θα είναι μεγαλύτερο για τις περιοχές όπου οι τιμές ζώνης θα αυξηθούν. Εκεί οι ιδιοκτήτες καταστημάτων θα δουν τον ΕΝΦΙΑ που θα κληθούν να πληρώσουν φέτος να εκτοξεύεται στα ύψη.\nΟ συντελεστής εμπορικότητας είναι αυτός που εκφράζει την εμπορικότητα ενός δρόμου ή τμήματος δρόμου μιας συγκεκριμένης ζώνης και καθορίζει την τελική φορολογητέα αξία του καταστήματος. Στα χρόνια της κρίσης η αγορά των εμπορικών ακινήτων κατέρρευσε. Λουκέτα, κατεβασμένα ρολά και έρημοι δρόμοι είναι το σκηνικό σε πολλούς δρόμους στο κέντρο της Αθήνας και σε πολλούς δήμους της χώρας. Σε εμπορικούς δρόμους που εμφανίζουν εικόνα εγκατάλειψης, οι τιμές πώλησης των καταστημάτων βρίσκονται σε ελεύθερη πτώση. Δεν ισχύει όμως το ίδιο για τους συντελεστές εμπορικότητας, οι οποίοι όμως λένε μεσίτες και εκτιμητές ακινήτων παραμένουν σε εξωπραγματικά υψηλά επίπεδα, ακόμη και μετά την τελευταία μικρή (έως 18%) μείωσή τους τον Ιανουάριο του 2016. Τι σημαίνει αυτό για τους ιδιοκτήτες ακινήτων; Ότι θα συνεχίσουν να πληρώνουν υπέρογκα ποσά ΕΝΦΙΑ για καταστήματα που είναι ξενοίκιαστα επί μήνες ή ακόμη και χρόνια και δεν τους αποφέρουν κανένα εισόδημα.\nΣε πλασματικές τιμές θα συνεχίσει να υπολογίζει η εφορία και τις τιμές των οικοπέδων που λαμβάνονται υπόψη στον υπολογισμό του ΕΝΦΙΑ και των φόρων μεταβίβασης (αγοραπωλησίες, γονικές παροχές, δωρεές). Όπως στα καταστήματα έτσι και για τα οικόπεδα, ενώ οι τιμές ζώνης θα αναπροσαρμοστούν, τρεις συντελεστές που καθορίζουν την τελική φορολογητέα αξία των οικοπέδων θα παραμείνουν αμετάβλητοι. Μάλιστα, οι συντελεστές αυτοί έχουν να αλλάξουν από το 2007, όταν η αγορά των ακινήτων βρισκόταν σε άνθηση.\nΠρόκειται για τον Συντελεστή Οικοπέδου (ΣΟ), ο οποίος χρησιμεύει για τον προσδιορισμό της τιμής εκκίνησης οικοπέδου ορισμένης περιοχής, με βάση την τιμή ζώνης (ΤΖ), για το Συντελεστή Συμμετοχής οικοπέδου (ΣΣΟ), ο οποίος είναι ο συντελεστής που εκφράζει το ποσοστό συμμετοχής της αξίας του οικοπέδου επί της συνολικής αξίας κτισμάτων και οικοπέδου και το Συντελεστή Αξιοποίησης Οικοπέδου (ΣΑΟ) που θεωρείται ο συντελεστής που εκφράζει τη δυνατότητα οικοδομικής εκμετάλλευσης του οικοπέδου και συμπίπτει με τον συντελεστή δόμησης (ΣΔ) κάθε περιοχής.\nΠηγή: cnn.gr (ΣΑ, 10/2/18)


Οι New York Times αναζητούν την σαγηνευτικότερη μουσική του κόσμου στην Ήπειρο | ΕΤΣΙ Magazin\nHOME ΠΟΡΤΡΕΤΑ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΖΩΗΣ Οι New York Times αναζητούν την σαγηνευτικότερη μουσική του κόσμου στην Ήπειρο\n“Υπάρχει μια παλλόμενη υστερία στο παίξιμό του, η κάθε νότα τρέμει σα να υπέφερε πρόσφατα από μία συναισθηματική κατάρρευση”\nΜέσα από την έρευνά της, η δημοσιογράφος ανακάλυψε ότι η δύναμη της Ηπειρώτικης μουσικής, που αποτελεί την πηγή και τη δομή της εμπειρίας του πανηγυριού, προέρχεται από την μεγάλη απομόνωση του τόπου. Οι μουσικές αυτές συνθέσεις συχνά μιμούνται τις “σκληρές φιγούρες του τοπίου” και τα όργανα αναπαράγουν φυσικούς ήχους.\nΜετά την δεύτερη μόλις μέρα παραμονής της στο χωριό, η Petrusich ένιωσε πως είχε παρασυρθεί σε μία “κατάσταση συνεχούς παραζάλης” και πως η μουσική την “γιάτρευε”. Η αντίληψη για τις θεραπευτικές ικανότητες των μοιρολογιών και των πανηγυριώτικων τραγουδιών είναι ιδιαίτερα έντονη στην Ήπειρο και οι μουσικοί θεωρούνται κάποιου είδους ψυχολόγοι. Βλέπουν τι είναι “ραγισμένο” και προσπαθούν να το φτιάξουν, όπως της είπε ένας ντόπιος μουσικός. Τα πανηγύρια είναι ένα λαϊκό τελετουργικό κάθαρσης.\nΑπόδοση από τους New York Times για το LIFO.gr\nΠροηγούμενο άρθροAmber Alert: Η παρακαταθήκη της Amber Hagerman\nΕπόμενο άρθροΣτα «περουκάδικα» του Θεαγενείου\nFiat Panda Trussardi: Απευθείας από τις πασαρέλες στο δρόμο