Η κεφαλαλγία δεν φύγει για αρκετές ημέρες - Ανακινήστε July\nΤη δεύτερη μέρα πονοκέφαλος: πώς να απαλλαγείτε από την αδιαθεσία;\nΜε έναν πονοκέφαλο, πολλοί γρήγορα βιασύνη στο κιτ πρώτων βοηθειών για ένα χάπι. Δεν βοηθά πάντοτε και τότε το χέρι φθάνει για το δεύτερο χάπι. Και αν κάποιος καταγγείλει ότι το κεφάλι του πληγωθεί για τη δεύτερη μέρα, πόσο έπινε εθελοντικά - τέσσερις, πέντε δόσεις;\nΠρέπει να γίνει κατανοητό ότι ένας πονοκέφαλος, ή κεφαλαλγία, δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια. Είναι συνέπεια των παθολογικών διεργασιών στο σώμα. Μερικές φορές η μακροχρόνια χρήση των παυσίπονων προκαλεί δευτερογενές σύνδρομο και, στη συνέχεια, ο πόνος όχι μόνο δεν υποχωρεί, αλλά αναπτύσσεται σε μια χρόνια μορφή. Και σε ορισμένες ασθένειες, η χρήση αναλγητικών δεν έχει νόημα, αφού δεν είναι σε θέση να επηρεάσουν την αιτία του πόνου.\nΟι σταθεροί πόνοι που πλήττουν εβδομάδες, μπορούν να σηματοδοτήσουν οργανικές αλλοιώσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η παθολογία του εγκεφάλου μπορεί να είναι συγγενής, αλλά η μακρά κεφαλαλγία είναι συνήθως το αποτέλεσμα μιας επίκτητης ασθένειας που προκαλείται από:\nβλάβη των εγκεφαλικών αγγείων (αρτηριακή υπέρταση, χρονική αρτηρίτιδα, αιμορραγία, αρτηριοφλεβική δυσπλασία).\nλοιμώξεις (εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα)\nμια απότομη αλλαγή στην ενδοκρανιακή πίεση.\nη υπερβολική δόση αλκοόλ και το μετεννοτικό σύνδρομο.\nΣυχνά, οι άνθρωποι σε κατάσταση κατάθλιψης για 4 ή περισσότερες ημέρες υποφέρουν από πονοκεφάλους ψυχολογικής φύσης. Μπορούν να είναι περιοδικές, στη συνέχεια υποχωρούν, κατόπιν κλιμακώνονται. Είναι δύσκολο να εντοπιστεί ο εντοπισμός τους, αφού στην περίπτωση αυτή δεν υπάρχει βλάβη στον εγκέφαλο.\nΤα ίδια χαρακτηριστικά είναι εγγενή στον πόνο που προκαλείται από την υπερβολική εργασία, την ατομική αντίδραση στις καιρικές αλλαγές, την πείνα, την έλλειψη οξυγόνου, την εισπνοή καπνού, χημικές ουσίες, θόρυβο, κόπωση των ματιών από το έντονο φως ή τα εσφαλμένα επιλεγμένα γυαλιά.\nΗ αιτία του πόνου που δεν ενοχλεί μια μέρα μπορεί να παραμείνει στην μακρά ένταση των μυών του αυχένα. Εργάζοντας για πέμπτη συνεχόμενη ημέρα σε μια άβολη καρέκλα, χωρίς να βγάλει τα μάτια από την οθόνη, ένα άτομο προκαλεί παραβίαση της ροής αίματος στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Τα αγγεία δεν παρέχουν πλέον σωστά αίμα στον εγκέφαλο, γι 'αυτό αναπτύσσεται η κεφαλαλγία. Είναι σε θέση να παραδώσει το μαρτύριο για 2 συνεχόμενες ημέρες και ακόμα περισσότερο.\nΆλλες ασθένειες που συνοδεύονται από κεφαλαλγία:\nμια επίθεση από το γλαύκωμα (ένας αιχμηρός πόνος στα μάτια δίνει στην ινιακή και την κροταφική περιοχή).\nΑναιμία ανεπάρκειας σιδήρου (μια επαρκής ποσότητα οξυγόνου δεν μεταφέρεται στον εγκέφαλο λόγω της χαμηλής αιμοσφαιρίνης στο αίμα).\nιγμορίτιδα (φλεγμονή στους κόλπους, η οποία χαρακτηρίζεται από πόνο στο πρόσθιο τμήμα του κεφαλιού) ·\nνευραλγία του τραχήλου της μήτρας (συμβαίνει όταν ένα τραγικό βύθισμα, οι πονοκέφαλοι ενοχλούν με βήχα, γυρνώντας το κεφάλι).\nΜπορεί ο πόνος να σταματήσει\nΜέσω κεφαλαλγίας, το σώμα μπορεί να σηματοδοτήσει τόσο σοβαρή φλεγμονή και ότι ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να έχουμε αρκετό ύπνο. Αλλά ακόμη και η ακριβής ένδειξη της θέσης και της περιγραφής της φύσης του πόνου δεν αρκεί για τη διάγνωση.\nΕάν ο επώδυνος οσφυαλγία στο κεφάλι δεν σχετίζεται με το άγχος αλλά διαταράσσεται για περισσότερο από 5 ημέρες, αξίζει να εμφανιστεί σε νευρολόγο που θα αναφέρει:\nμια εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό του επιπέδου των ορμονών και της γλυκόζης.\nακτινογραφία των αυχενικών σπονδύλων ·\nMRI για να αποκλείσει τις ανωμαλίες στα εγκεφαλικά αγγεία.\nDoppler υπερήχων του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?\nεξέταση από έναν γυναικολόγο μετά τον τοκετό.\nΈνα άτομο που πάσχει από παρατεταμένη κεφαλαλγία συνιστάται να λαμβάνει σημειώσεις και να επισημαίνει κάθε εκδήλωση πόνου, υποδεικνύοντας τη φύση και τη θέση του, την ημερομηνία έναρξης και τη διάρκεια της επίθεσης.\nΣτους ανθρώπους, κάθε πονοκέφαλος ονομάζεται ημικρανία. Ωστόσο, η πραγματική κεφαλαλγία ημικρανίας είναι ξεχωριστός τύπος πονοκεφάλου. Η εμφάνισή του συμβάλλει:\nορμονική ανισορροπία και ξαφνικές εκπομπές σεροτονίνης, που οδηγούν σε στένωση των κοιλοτήτων στα αγγεία του εγκεφάλου.\nαλλαγές στα επίπεδα ορμονών στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.\nΕάν οι κεφαλικές επιθέσεις συνοδεύονται από "νεφέλωμα", κύκλους, γραμμές, σημεία πριν από τα μάτια, ζάλη, διαταραχή ομιλίας, απουσία, μούδιασμα, απτικές, γευστικές, οπτικές, ακουστικές ψευδαισθήσεις, τότε ίσως πρόκειται για εκδήλωση ημικρανίας με αύρα.\nΣε αυτή την περίπτωση, η αύρα - αυτό είναι το σύνολο των σχετικών συμπτωμάτων.\nΗ εμφάνιση μιας ημικρανίας χωρίς αύρα ενοχλεί κατά μέσο όρο δύο ημέρες. Ο πόνος σφύζει και συγκεντρώνεται σε ένα ημισφαίριο. Η ενίσχυση των δυσάρεστων αισθήσεων παρατηρείται κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και της ψυχικής εργασίας, της ναυτίας ή ακόμα και του εμετού, είναι δυνατή η αυξημένη ευαισθησία στους ήχους και το φως.\nΟι παυσίπονοι, τα αντισπασμωδικά και, κατά περίεργο τρόπο, οι περίπατοι και η σωματική άσκηση δεν θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από οποιοδήποτε από τα δύο είδη ημικρανιών. Μια πλήρης γαλήνη στη σιωπή με ένα θόρυβο φως, ήχο ύπνου θα διευκολύνει την κατάσταση. Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη συνταγή τους.\nΗ ημικρανία επιτίθεται συχνότερα στις γυναίκες\nΟι γυναίκες αναμένεται να εκτελούν πολλές κοινωνικές λειτουργίες, οι οποίες τους κρατούν σε κατάσταση συνεχούς έντασης. Αλλά το στρες δεν είναι ο κύριος παράγοντας. Η βασική αιτία της ασθένειας είναι οι ορμονικές αλλαγές και το γυναικείο σώμα εκτίθεται συχνότερα σε αυτές. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια:\nοιστρογόνου ή προγεστερόνης.\nΣε όλες τις περιπτώσεις, η επούλωση είναι δυνατή. Για παράδειγμα, η εμμηνορροϊκή εμμηνόπαυση πρέπει να υπομείνει. Εμφανίζεται στο 14% των γυναικών με την πρώτη ημέρα του κύκλου, αλλά δεν διαρκεί πολύ. Μια τέτοια επίθεση δεν υπόκειται σε προληπτική θεραπεία, αλλά είναι προβλέψιμη.\nΓια τις μελλοντικές μητέρες, το κράτος είναι ιδιαίτερα οδυνηρό, όταν ξαφνικά ένιωσε το κεφάλι και δεν μπορεί κανείς να πάρει ένα χάπι εξοικονόμησης. Εάν η επίθεση συνέβη για πρώτη φορά, δεν πρέπει να πάτε στο φαρμακείο σε αναζήτηση αβλαβών φαρμάκων. Η λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου συνεπάγεται κινδύνους αρνητικών επιπτώσεων στο έμβρυο.\nΜερικές φορές, για να περάσει ο πόνος, αρκεί να κάνετε μασάζ στους ναούς, τη γέφυρα της μύτης, προσπαθήστε να κοιμηθείτε. Αλλά όταν η ημικρανία γίνεται ένας συνεχής σύντροφος της εγκυμοσύνης και ο πόνος καλύπτει για τέταρτη φορά την εβδομάδα, αυτός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει μια θεραπεία κατάλληλη για τη γυναίκα στη θέση της.\nΟρισμένες έγκυες γυναίκες, αντίθετα, αναρωτιούνται γιατί μια κεφαλαλγία που είχε βαρεθεί ξαφνικά ξαφνικά. Πιθανότατα, ο πονοκέφαλος τους συνδέεται με τη χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών ή εμμηνορρυσίας. Και με την έναρξη της εγκυμοσύνης, αυτοί οι προκλητικοί παράγοντες εξαφανίζονται.\nΚυρίες που δεν βιάζονται να σταματήσουν το κάπνισμα και το αλκοόλ αυξάνουν τις πιθανότητες να γίνουν θύματα επιθέσεων ημικρανίας.\nΕάν η χρήση αντισυλληπτικών συνοδεύεται από χρόνιους πονοκεφάλους, συνιστάται να σκεφτείτε εναλλακτικές μεθόδους προστασίας.\nΠερισσότερο από τις μισές γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι λιγότερο πιθανό να παραπονούνται για οδυνηρό οσφυαλγία στο κεφάλι μετά την εμμηνόπαυση. Αλλά αυτό ισχύει μόνο για τη φυσιολογική γήρανση. Εάν η εμμηνόπαυση είναι τεχνητή, που προκύπτει από την αφαίρεση των αναπαραγωγικών οργάνων, είτε δεν θα επηρεάσει την ημικρανία, ούτε θα την επιδεινώσει. Όσοι δεν αισθάνονται βελτίωση κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης που σχετίζεται με την ηλικία μπορεί να έρθουν σε επαφή με ειδικό για το διορισμό της ορμονοθεραπείας.\nΠώς να αφαιρέσετε τις επιθέσεις πόνου στο σπίτι\nΤι συμβαίνει εάν δεν υπάρχουν σοβαρές παθολογίες, αλλά ο πόνος δεν πάει μακριά για την τέταρτη ημέρα; Ή ακόμα χειρότερα - το κεφάλι άρχισε να κακό κάθε μέρα; Είναι απαραίτητο να δοθεί μια ευκαιρία σε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, φροντίζοντας να μην υπάρχει αλλεργία στα συστατικά και άλλες αντενδείξεις. Όλες αυτές οι μέθοδοι αποσκοπούν στην ανακούφιση της έντασης και στη βελτίωση της ροής του αίματος:\nνα μασάζετε τη μύτη και στη συνέχεια ολόκληρο το κεφάλι για 5-10 λεπτά.\nβρίσκονται σε ένα λουτρό με ευχάριστη θερμοκρασία με θαλασσινό αλάτι ή λεβάντα.\nκάντε ένα ζεστό μπάνιο για τα πόδια?\nπαρασκευάστε γλυκό μαύρο ή βότανο τσάι (με χαμομήλι, μέντα)?\nπροσαρτήστε ένα φύλλο λάχανων στους ναούς ή στο μέτωπο, προ-συνθλίβονται πριν από την εξαγωγή του χυμού?\nπίνετε 3 φορές την ημέρα ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμό μαύρης σταφίδας?\nεφαρμόστε το τριμμένο σκόρδο στους ναούς για 15 λεπτά.\nΚάντε μια δροσερή συμπίεση στο μέτωπο προσθέτοντας μερικές σταγόνες με μέντα και αιθέρια έλαια λεβάντας στο νερό.\nσε περίπτωση νευρικής υπερφόρτωσης, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, στο οποίο προστίθεται μια κουταλιά με μέλι με μπιφτέκια από ζιζάνιο.\nσχάρα ρίζα τζίντζερ, ελαφρώς αραιώστε με νερό και κρατήστε αυτή την πάστα στο μέτωπο για 15 λεπτά?\nτρεις φορές την ημέρα ισχύουν για τους ναούς ένα κομμένο κρεμμύδι για 15 λεπτά.\nΜην αφήνετε μια κεφαλαλγία ευκαιρία\nΣυμβουλές για την πρόληψη της κεφαλαλγίας δεν είναι πρωτότυπες.\nΑλλά ταυτόχρονα, όλα είναι επίσης αποτελεσματικά:\nεξαλείψτε τα γλυκά, τα καρυκεύματα, τα καπνιστά προϊόντα, τα τυριά, τα λουκάνικα από τη διατροφή σας.\nαερίστε το δωμάτιο πιο συχνά και περάστε περισσότερο χρόνο έξω.\nπραγματοποιούν τακτική προθέρμανση για τον αυχένα και τους σπονδυλικούς μυς.\nμην ξεχνάτε ότι η διάρκεια ενός υγιούς ύπνου είναι ένα τρίτο της ημέρας.\nπροσπαθήστε να αντιμετωπίσετε ταχύτερα τις καταστάσεις άγχους, να έχετε ένα χόμπι που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από σοβαρές σκέψεις.\nΗ συμμόρφωση με αυτές τις συστάσεις θα συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής υγείας και στην πρόληψη άλλων ασθενειών.\nΑλλά αν η δεύτερη ημέρα έχει έναν πονοκέφαλο και οι λόγοι είναι άγνωστοι, δεν πρέπει να περιμένετε άλλη μια εβδομάδα, ελπίζοντας ότι η κεφαλαλγία θα περάσει από μόνη της, επειδή μπορεί να σηματοδοτήσει ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας και οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί ευκολότερα στο αρχικό της στάδιο.\nΓιατί ο πονοκέφαλος - ο μηχανισμός της ημικρανίας\nΗ πρώτη συνέπεια της εμφάνισης της ημικρανίας (η οποία μπορεί να διαρκέσει μία ημέρα, δύο ημέρες ή και περισσότερο) είναι η μείωση της παροχής αίματος σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου κάτω από το κρίσιμο επίπεδο, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση συμπτωμάτων αύρας (οπτική, αισθητηριακή, κινητική, μερικές φορές ζάλη) όταν (συχνά - πάρα πολύ) υπάρχει πονοκέφαλος.\nΤο κεφάλι συχνά πονάει (και ακόμη και γυρίζει) την πρώτη, τη δεύτερη και ενδεχομένως την τρίτη ημέρα λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο είναι υπό άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα ή σε θέση με τεταμένο λαιμό.\nΛόγω της μειωμένης ροής αίματος στον εγκέφαλο, τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο είναι διασταλμένα. Ταυτόχρονα, απελευθερώνεται μεγάλος αριθμός ουσιών, οι οποίες αρχίζουν να δρουν σε διάφορα μέρη του ανθρώπινου σώματος. Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι μια περαιτέρω διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και ο σχηματισμός φλεγμονής. Όλοι οι παράγοντες οδηγούν σε μια εξαιρετικά δυσάρεστη κατάσταση - ένας πονοκέφαλος (ή ζάλη) πονάει πολύ, συμβαίνει μια κατάσταση η οποία ονομάζεται ημικρανία. Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει μερικές ώρες, μία ημέρα, δύο ημέρες, μερικές φορές περισσότερο.\nΟι παραπάνω παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο σε περίπτωση προβλημάτων στομάχου (έμετος ή ναυτία). Επίσης, επηρεάζουν το αίμα, το οποίο κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ημικρανίας μπορεί να πήξει πιο γρήγορα.\nΚεφαλαλγία (πόνος που σφύζει, λιγότερο συχνά - θαμπό).\nΥπάρχει ακαμψία των μυών του αυχένα.\nΜερικές φορές πριν ή μετά την επίθεση ζάλη.\nΗ επίθεση μπορεί να διαρκέσει πολλές ώρες, μία ημέρα, δύο ημέρες, μερικές φορές περισσότερο.\nΗ σκανδάλη μπορεί να είναι ότι ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση άγχους για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε θέση με έντονους μυς του λαιμού, ή παίρνει πολλά παυσίπονα.\nΓιατί, στην πραγματικότητα, υπάρχει μια ημικρανία;\nΒασική αιτία της ημικρανίας είναι η ανισορροπία της σεροτονίνης και η επίδρασή της στα αιμοφόρα αγγεία.\nΆλλοι παράγοντες που προκαλούν μια επίθεση:\nΣτρες (εργασία, ασθένεια, έλλειψη ύπνου).\nΣυναισθηματικά προβλήματα στην οικογένεια, στην εργασία, αλλαγή θέσεων εργασίας, άγχος.\nΟρμονικές αλλαγές, μειώνοντας τα επίπεδα γλυκόζης.\nΜερικά τρόφιμα και ποτά (τυρί, σοκολάτα, καρύδια, αλκοόλ, καφές...).\nΠοιες είναι οι φάσεις της ημικρανίας και των εκδηλώσεών της;\nΦάση 1: prodromal\nΕυαίσθητο στις οσμές και το φως.\nΑναβοσβήνει πριν από τα μάτια.\nΣτάδιο 3: ένας πονοκέφαλος\nΠόνος: μέτρια έως σοβαρή ένταση, παλλόμενη φύση, κατά κανόνα, πονοκέφαλος στη μία πλευρά.\nΦάση 4: Μετά το χτύπημα\nΤο κεφάλι περιστρέφεται (αίσθηση του "περπατήματος στο νερό").\nΚοινωνικά θέματα που σχετίζονται με την ημικρανία\nΚοινωνικές περιοχές που είναι σημαντικές για έναν πάσχοντα από ημικρανία περιλαμβάνουν την τάση του ασθενούς και του ιατρού να υποθέσει ότι η ασθένεια προκαλείται από άγχος, χωρίς να προσδιοριστούν περαιτέρω εξετάσεις και θεραπεία, γεγονός που δημιουργεί τη λανθασμένη εντύπωση ότι το άτομο είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την ασθένεια και η ημικρανία παραμένει επικίνδυνη δεν αντιμετωπίζονται Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι στους πονοκεφάλους που προκαλούνται από βιολογικούς σκανδαλισμούς, ιδίως λόγω μεταβολών στα επίπεδα οιστρογόνων και όχι συναισθηματικών ή ψυχολογικών παραγόντων.\nΠοιες είναι οι συχνότερες αιτίες και τα συμπτώματα της ημικρανίας;\nΑρκετές αρχές που πρέπει να ακολουθούνται για τη θεραπεία\nΣτη θεραπεία πολλών πτυχών είναι σημαντικές που μπορούν να επηρεάσουν τη νόσο:\nΈλλειψη ύπνου, κλπ.\nΜερικές φορές, οι αλλαγές στο τρόπο ζωής, η ειδική θεραπεία των καταθλιπτικών καταστάσεων, η ομοιοπαθητική, η ψυχοθεραπεία και η φυσιοθεραπεία μπορούν να μετριάσουν τα συμπτώματα της νόσου.\nΚρύες κομπρέσες που μειώνουν τον πόνο.\nΞεκουραστείτε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.\nΑποκλεισμός των προκλητικών παραγόντων.\nΚανονικό ρυθμό ύπνου και εγρήγορσης.\nΗ εξωστρέφεια στοχεύει στην υπέρβαση του άγχους.\nΓιατί η ημικρανία είναι κυρίως θέμα της υγείας των γυναικών;\nΑυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, τόσο ιατρικούς όσο και κοινωνικούς. Στο AHS, η πρώτη διάσκεψη κεφαλαλγίας τον Νοέμβριο του 1998, για πρώτη φορά σε όλο το συνέδριο, εξετάστηκαν θέματα σχετικά με την ημικρανία στις γυναίκες. Συγκεκριμένα, περίπου το 80% των ασθενών με ημικρανία είναι γυναίκες. Συνολικά, αυτή η ασθένεια έχει επηρεάσει 26 εκατομμύρια ανθρώπους. Περίπου 1 στις 5 γυναίκες υποφέρουν από ημικρανίες, ενώ στους άνδρες ο αριθμός αυτός είναι 1 στους 16.\nΔεδομένου ότι η νόσος επηρεάζεται σημαντικά από ορμονικές αλλαγές, υπάρχουν ορισμένα συμβάντα που σχετίζονται με αυτή την ασθένεια στις γυναίκες, για παράδειγμα, τον έμμηνο κύκλο, την αντισύλληψη, την εγκυμοσύνη, την κατάσταση μετά τον τοκετό, την εμμηνόπαυση και τη θεραπεία με οιστρογόνα. ο αριθμός των δύο φύλων που πάσχουν από ημικρανία είναι σχεδόν ίσος στην παιδική ηλικία, αλλά στην εφηβεία ο αριθμός των γυναικών ημικρανίας αρχίζει να αυξάνεται και υπερβαίνει τον αριθμό των ανδρών.\nΠερίπου το 14% των γυναικών που πάσχουν από ημικρανία υποφέρουν από το λεγόμενο. Περίπου το 14% των γυναικών που πάσχουν από ημικρανία υποφέρουν από το λεγόμενο. εμμηνορροϊκή εμμηνορρυσία, η οποία σχετίζεται άμεσα με τον εμμηνορρυσιακό κύκλο (η κατάσχεση εμφανίζεται την 1 η ημέρα ή πριν από την 1η ημέρα της εμμήνου ρύσεως).\nΗ εμμηνόρροια ημικρανία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, λίγα μπορούν να γίνουν για να την αποτρέψουμε. Η θετική πτυχή είναι ότι μια γυναίκα μπορεί να προβλέψει καλύτερα μια επίθεση.\nΗ κεφαλαλγία και η εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά περίπλοκη ερώτηση. Περίπου το 58% των γυναικών που πάσχουν από ημικρανία, δείχνουν ότι η νόσος εξαφανίζεται ή βελτιώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η βελτίωση πιθανότατα οφείλεται στην απουσία ορμονικών συμβάντων που υπήρχαν προηγουμένως, όπως ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως ή η χρήση αντισυλληπτικών. Η ημικρανία σε αυτούς τους ασθενείς, κατά κανόνα, επιδεινώνεται και πάλι μετά τον τοκετό ή τη διακοπή του θηλασμού.\nΤο 22% των γυναικών υποδεικνύει ότι η κατάστασή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αλλάζει και το 17% πιστεύει ότι η ασθένεια αυτή την περίοδο επιδεινώνεται. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν πονοκεφάλους ημικρανίας για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό.\nΗ δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι δεν υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν σε θεραπευτικά μέτρα. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να λαμβάνει μόνο ασφαλή φάρμακα (τα οποία είναι ακίνδυνα για το έμβρυο και για τη μελλοντική μητέρα). Εάν έχετε πονοκέφαλο, μπορείτε να πάρετε Paracetamol ή Panadol. Σε περίπτωση ζάλης, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.\nΣτην ιδανική περίπτωση, μια γυναίκα που προσπαθεί να μείνει έγκυος ή είναι έγκυος θα πρέπει να σταματήσει να λαμβάνει οποιαδήποτε φάρμακα. Ωστόσο, δεδομένου ότι η κατάθλιψη μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός πρέπει να είναι προσεκτικός για να συμβουλεύει τους ασθενείς να αποφεύγουν τη χρήση ναρκωτικών κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μια γυναίκα να αναζητήσει τους δικούς της πόρους, όπως τη χρήση συνταγών παλαιών «γιαγιάς» ή που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για το έμβρυο. Επομένως, εάν βλάπτει (ή / και ζαλίζει) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να συνταγογραφείται η χαμηλότερη δυνατή αποτελεσματική δόση, η οποία δεν απειλεί το έμβρυο και, αν είναι δυνατόν, η θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων πρέπει να αναβληθεί κατά τη διάρκεια του 2ου και 3ου τριμήνου.\nΠονοκέφαλος και από του στόματος αντισυλληπτικά, το κάπνισμα, το εγκεφαλικό\nΔιαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που πάσχουν από ημικρανία με αύρα, αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου (μέχρι 4 φορές). το κάπνισμα και η χρήση αντισυλληπτικών έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο πονοκεφάλου.\nΗ συχνότητα της νόσου συνήθως μειώνεται με την ηλικία, περίπου τα 2/3 των γυναικών αισθάνονται βελτίωση μετά από τη φυσιολογική εμμηνόπαυση. Αντίθετα, η χειρουργική εμμηνόπαυση οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης στα 2/3 των γυναικών που έχουν υποφέρει από ασθένεια πριν. Ως εκ τούτου, η υστερεκτομή δεν έχει καμία αποτελεσματική επίδραση στον πονοκέφαλο, παρά ορισμένες απόψεις υποστήριξης. Αντιστρόφως, η θεραπεία αντικατάστασης οιστρογόνου ή προγεστίνης μπορεί, μόνη της ή σε συνδυασμό με τεστοστερόνη, να βελτιώσει την κατάσταση.\nΣε γενικές γραμμές, εάν ο πονοκέφαλος σε γυναίκες που χρειάζονται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά στην οποία μια τέτοια θεραπεία προκαλεί την ασθένεια, η θεραπεία είναι αρκετά περίπλοκη. Έτσι, η κατάσταση των γυναικών ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης ή της ορμονοθεραπείας θα πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά.\nΗ δεύτερη μέρα έχει άγριο πονοκέφαλο.\nsteorium φωτισμένο (28352), έκλεισε πριν από 6 χρόνια\nΌ, τι κάνω, ούτε καλύτερα ούτε χειρότερα.\nΤο κεφάλι μου συχνά πονάει γενικά, αλλά δεν υπήρχε ακόμα τέτοιος πόνος, ήταν πολύ περίεργο.\nΚαι σήμερα, μετά το γεύμα, είναι επίσης μια αγχωτική αρχή, ασθενώς αλλά μονότονα.\nΤι θα μπορούσε να είναι; Πώς να ξεφύγετε;\nΕίναι σαφές ότι θα ήταν απαραίτητο να δούμε έναν γιατρό, αλλά πρέπει ακόμα να ζήσουμε για να το δούμε.\nη καρδιά εξακολουθεί να χτυπά πολύ γρήγορα, αλλά η πίεση είναι φυσιολογική.\nΆρχισε να βλάπτει απότομα, και δεν αλλάζει με κανέναν τρόπο (δεν συσσωρεύεται δεν πέφτει)\nΟ Σεργκέι Μποντάρενκο διαφωτίζεται (22953) πριν από 6 χρόνια\nΜετρήστε την πίεση και τη θερμοκρασία, εάν είναι φυσιολογικό. Παρακεταμόλη, περιμένοντας μια ώρα. δεν βοήθησε. ιβουπροφαίνη. περιμένοντας μια ώρα, δεν βοήθησε, αναμονή για μια ώρα, προσπαθώντας να κοιμηθεί. Το ασθενοφόρο δεν βοήθησε. είναι δυνατή η ημικρανία, η αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης λόγω αλλαγής της ατμοσφαιρικής πίεσης ή μεγάλης πρόσληψης υγρού, απλά ένα κρύο, ένας πονοκέφαλος της έντασης των μυών, οστεοχονδρωσία, VVD. Αν υπάρχει θερμοκρασία ή υψηλή πίεση, καλείτε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Αύριο, φροντίστε να επισκεφθείτε τον νευρολόγο. όλα τα φάρμακα έχουν αντενδείξεις και παρενέργειες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση.\nΣοκολάτα Profi (700) πριν από 6 χρόνια\nΗ Natalia the Thinker (9266) πριν από 6 χρόνια\nΥπάρχει μια τέτοια φάρμακο vazobral, θα βοηθήσει, είναι απαραίτητο να πίνουν την πορεία του.\nΜάρτιος V Master (1369) πριν από 6 χρόνια\nΠονοκέφαλος για δύο ημέρες, τι να κάνετε, χωρίς εμφανή λόγο;\nAnarchievolokotopepepepenkovsky Sage (13169) πριν από 7 χρόνια\nΟ Klimen φωτισμένος (46921) πριν από 7 χρόνια\nΔιάβασα τις συμβουλές που χρειάζεστε για να νικήσετε τις γροθιές σας στο κεφάλι και ειδικά στον τόπο όπου αισθάνεστε τον πόνο. αλλά σίγουρα όχι πολύ. Καλή τύχη!\nMhlu Oracle (59347) πριν από 7 χρόνια\nΘεωρώ πονοκέφαλο ως δείκτη του ιού στο σώμα και ως εκ τούτου ένα φάρμακο για τον πονοκέφαλο είναι ένα μέσο για την ενίσχυση της ιογενούς ανοσίας. Απελευθερώνουμε έναν πονοκέφαλο, ανεξάρτητα από το χρόνο εμφάνισής του και τον τόπο εντοπισμού του, γρήγορα και εύκολα:\n1) Βρίσκουμε όλες τις οδυνηρές περιοχές στο κεφάλι και αρχίζουμε να τις μασάζουμε. Συνήθως, ο πόνος συσσωρεύεται στην περιοχή των ινιακών προσκρούσεων, υπάρχουν επώδυνοι ναοί, ο κροταφογναθικός σύνδεσμος, αυτός είναι ο σύνδεσμος μπροστά από το ακουστικό στόμιο, την ανώτερη εσωτερική γωνία της τροχιάς, την περιοχή του μέτωπου. Πολλοί μπορεί να βρουν τα συγκεκριμένα σημεία ασθένειάς τους. Μερικοί άνθρωποι σημειώνουν την εμφάνιση πονοκεφάλου μαζί με πόνο στο μάτι, στα μάτια, γι 'αυτό πρέπει να επηρεάσετε το νύχι του δακτύλου και του πόνου των ματιών. Όλα τα οδυνηρά σημεία θα πρέπει να μασάζ από μέρα σε μέρα μέχρι ο πόνος να εξαφανιστεί εντελώς. Κάποιοι θα χρειαστούν δύο εβδομάδες για να το κάνουν αυτό, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν το δικό τους χρόνο για να απαλλαγούν από τον πόνο, όλα εξαρτώνται από την επιμέλεια και τον βαθμό παραμέλησης του σώματος.\n2) Χτυπήματα κεφαλής με έκκεντρα ή 0,5 l. πλαστικό μπουκάλι. Είναι πιο βολικό να χρησιμοποιείτε μια φιάλη sprite. Για μασάζ, το μπουκάλι χύνεται με νερό και διασφαλίζεται ότι δεν υπάρχει ούτε μία φυσαλίδα αέρα στη φιάλη. Είναι καλύτερο να κλείσετε τη φιάλη κάτω από το νερό. Η κεφαλής-βρύση με έκκεντρα ή ένα μπουκάλι νερό ονομάζεται "έμμεσο εγκεφαλικό μασάζ." Αυτή η διαδικασία για την επίδραση της επούλωσης του εγκεφάλου δεν είναι ίση στον κόσμο. Στην πρακτική μου, έγιναν πολυετείς πρηξίματα κατά τη διάρκεια τριών συνεδριών μασάζ. Ο αριθμός των διαδικασιών ανά ημέρα μπορεί να ανέλθει σε δέκα, η διάρκεια της διαδικασίας κατάποσης είναι διαφορετική και ατομική. Για εκκινητές, μπορείτε να χτυπήσετε 3-5 λεπτά με μικρή δύναμη. Καθώς μειώνεται ο πόνος στο κεφάλι, η ένταση της έκθεσης αυξάνεται. Πιο συχνά είναι απαραίτητο να χτυπήσετε προς την κατεύθυνση στην οποία βιώνετε μεγάλο πόνο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη σπουδαιότητα της παγίδευσης στο πηγούνι στα δεξιά και στα αριστερά και στα ζυγωματικά, όπως και στα δεξιά και στα αριστερά. Πρέπει να χτυπήσετε κάθε μέρα, κάθε μέρα και μέχρι ο πόνος στο κεφάλι σας να εξαφανιστεί τελείως. 3) Στη βελτίωση του κεφαλιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φτέρνισμα. Το αυθόρμητο φτάρνισμα με ιογενή λοίμωξη είναι απλώς ένα καθαρό αντανακλαστικό της αυτοθεραπείας στην εισαγωγή του ιού στο σώμα κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Αλλά όταν το κατανοήσουμε, μπορούμε, ήδη συνειδητά να ερεθιστούμε τον ρινικό βλεννογόνο να φτερνιστεί και να συνεισφέρει, έτσι, στην ενίσχυση της ιολογικής ανοσίας και στην απομάκρυνση ενός πονοκεφάλου. Ο αριθμός των φτάρνισμα μπορεί να αυξηθεί από 10 έως 20 φορές την ημέρα. Για να κατευθύνετε τη ροή του αέρα όταν φτάνετε κατά προτίμηση μέσω της μύτης. Είναι βολικό να ερεθιστεί ο ρινικός βλεννογόνος με ράβδους αυτιών ή ενστάλαξη στη μύτη με 4-5 σταγόνες φρέσκου χυμού αλόης ή kalanchoe 3-4 φορές την ημέρα. Οι χυμοί αυτών των φυτών ερεθίζουν τον ρινικό βλεννογόνο και προκαλούν επαναλαμβανόμενα φτάρνισμα. Κάποιοι μπορεί να βιώσουν ερεθισμό του ρινικού βλεννογόνου με πιπέρι ή μανιτάρι. 4) Δεν είναι παράξενο αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν τρόφιμα που είναι επίσης ισχυρά διεγερτικά της αντιιικής ανοσίας και εφαρμόζοντας αυτά μπορούμε γρήγορα να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο. Αυτά περιλαμβάνουν χρένο και μουστάρδα, τα αιθέρια έλαια τους ερεθίζουν έντονα τον ρινοφαρυγγικό βλεννογόνο και τους παραρινικούς ιγμορείους με τη μυρωδιά τους και δυναμικώς διεγείρουν την αντιική ασυλία. Όταν τα τρώτε με φαγητό, πρέπει να επιτύχετε την αίσθηση του "κυνηγημένου στον εγκέφαλο". έτσι ώστε τα μόρια του αιθέριου ελαίου να φτάσουν στους παραρινικούς ιγμούς και τους πνεύμονες. Αρκεί μια ή δύο φορές να χρησιμοποιηθούν αυτά τα μπαχαρικά την ημέρα κατά τη διάρκεια της επιδημίας γρίπης ή σε περίπτωση ασθένειας για ισχυρή αύξηση της αντιιικής ανοσίας. Τι είναι η καλή πρόληψη των πονοκεφάλων. Επιτυχία σε όλους.\nΠηγή: Ιατρός, 25 χρόνια επιτυχημένου μασάζ.\nMhlu Oracle (59347) Συχνά σπρώχνετε ένα καρφί στο μάτι, σε πόνο και κρατήστε το μέσα σε 2-3 δευτερόλεπτα. Όσο πιο συχνά, όσο ισχυρότερος επηρεάζετε τον πόνο, τόσο πιο γρήγορα θα πάει μακριά. Φροντίστε να χτυπήσετε τον εαυτό σας στο κεφάλι με ένα μπουκάλι νερό, όπως επισημαίνω, θα αισθανθείτε γρήγορα την ανακούφιση από αυτή τη διαδικασία. Πιέστε πιο συχνά για τον πόνο στο κεφάλι σας που αισθάνεστε περισσότερο και περισσότερο. Μην ξεχάσετε να επηρεάσετε τον πόνο στην άνω εσωτερική γωνία της τροχιάς, πρέπει να πιέσετε τον πόνο με το δείκτη ή τον αντίχειρα. Θα πρέπει να επιδιώξει να διεισδύσει όσο το δυνατόν πιο βαθιά στην πρίζα. Καλή τύχη σε σας.\nkirke meramle Expert (279) πριν από 7 χρόνια\nόταν έχετε έναν πονοκέφαλο, τότε είστε βασανισμένοι από κακές σκέψεις επειδή γεννιούνται στο κεφάλι σας. παλεύετε μαζί τους, τον υποσυνείδητο πόνο ασκήσεων πόνου peresovivaet. προσπαθείτε να απαλλαγείτε από κακές σκέψεις, σκεφτείτε τον λόγο στις σκέψεις σας\nLar_ka Τεχνητή Νοημοσύνη (214146) πριν από 7 χρόνια\nΠολύ σκεφτήκαμε για τους κακούς (είτε εργάστηκαν πολύ σκληρά) είτε γιατί είχαν μυρίσουν κάτι δηλητηριώδες ή απλώς επιβλαβές, ή σας γλίστρησαν ανεπαίσθητα, έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη ήταν λίγο κρύα.\nΕίναι καλύτερο να ζητάτε προσεκτικά βοήθεια από τον Θεό, ακόμα κι αν δεν βοηθάει για κάποιο λόγο (για παράδειγμα, λόγω της έλλειψης πίστης σας). τότε πρέπει να πάτε στο γιατρό.\nΑλλά μαθαίνετε να προσευχηθείτε ούτως ή άλλως - είναι πάντα χρήσιμο στη ζωή, σας διαβεβαιώνω!\nΟ ήλιος Sage (16776) πριν από 7 χρόνια\nλυγίστε τα δάχτυλά σας σε ένα είδος χτένας και απλά καρφώστε το κεφάλι από την κορυφή του κεφαλιού σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και θα πρέπει να χτενίζετε καλά την κορυφή του ίδιου του κεφαλιού, όπου βρίσκονται οι πιο ενεργές ζώνες. Κλείστε τα μάτια σας, αναπνέετε ομοιόμορφα, εάν οποιοδήποτε σημείο είναι επώδυνο, μασάζ το πιο ενεργά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nirin @ 13 Guru (2839) πριν από 7 χρόνια\nΈχω συχνά έναν πονοκέφαλο για διάφορους λόγους: έλλειψη ύπνου, πείνα (όταν δεν έχω χρόνο να τρώω σωστά). αν πρέπει να κάμψετε πολλά, σύρετε τα βαριά πράγματα. Προσπαθώ να καταλάβω κάτι για να μην σκεφτώ ξανά έναν πονοκέφαλο - για παράδειγμα, να ψάξω για κάποιες πληροφορίες στο Διαδίκτυο. Χάρη σε αυτό, ξεχάσω έναν πονοκέφαλο.\nπρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό ημερησίως κάθε μέρα, υπάρχει μια εκροή υγρού από τον εγκέφαλο, δοκιμάστε για ένα μήνα και ο πόνος θα σταματήσει, εάν έχετε σοβαρό πονοκέφαλο, πίνω 2 φλιτζάνια βραστό νερό και ένα χάπι νάρθηκα, ο αγγειόσπασμος απομακρύνεται\nTatyana Isaeva Τεχνητή Νοημοσύνη (271972) πριν από 7 χρόνια\nΚαι η πίεση μετρήθηκε;\nMisanthrope Thinker (5138) πριν από 7 χρόνια\nΤο κεφάλι δεν βλάπτει χωρίς προφανή λόγο, μόνο και μόνο επειδή μετατρέπει τον καιρό για δύο ημέρες, τραβάει το χιόνι και ψύχει. Είναι απαραίτητο να μετρήσετε την πίεση, δείτε ότι με την ενδοκρανιακή πίεση.\nMisanthrope Thinker (5138) Είναι χωρίς εμφανή σημάδια κρύου; Πρέπει να είστε πολύ τεμπέληδες για να πάτε στο γιατρό ή να φοβάστε. Αυτό μπορεί να είναι υψηλή αρτηριακή πίεση, με τέτοιο παγετό να συμβεί. ΜΗΝ JOKE με παρόμοιους πόνους!\nΤο κεφάλι μου πονάει όλη μέρα. Τι να κάνετε\nΓεια σας γατάκια! Εδώ, τη Δευτέρα, μισή μέρα δεν εμφανίστηκε στο δίκτυο, και σχεδόν δεν δημοσίευσε τίποτα στην κοινότητα, επειδή ο φίλος μου στο στήθος μου σπατάλησε - μια ημικρανία. Εκείνοι που είναι εξοικειωμένοι με αυτή την πληγή, ξέρουν πόσο δύσκολο είναι να πολεμήσουν και πόσο επώδυνη είναι να υπομείνεις κάθε επίθεση που σε μετατρέπει σε ένα κλασσικό, ακίνητο πλάσμα. Η ημικρανία μου επιτέθηκε απροσδόκητα, ακόμη και για τον εαυτό μου, και για όλη την ημέρα, προσπαθώντας να βάλω τον εαυτό μου στα πόδια μου, δοκίμασα πολλά χρήματα. Παρακάτω θα σας πω τι να κάνετε αν έχετε πονοκέφαλο όλη την ημέρα.\nΑμέσως κάνετε μια κράτηση ότι σε περίπτωση ημικρανίας, όλα τα μέσα είναι τόσο ατομικά ώστε αυτό που βοηθά κάποιον μπορεί να μην ταιριάζει απολύτως σε άλλους. Οι μηχανισμοί της ημικρανίας δεν είναι κατανοητοί από την ιατρική και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγούμε από την απελευθέρωση, αλλά πόσο αποτελεσματικές είναι αυτές που εξαρτώνται από το τι προκάλεσε την ημικρανία. Πρώτα απ 'όλα, εάν έχετε πονοκέφαλο όλη την ημέρα, πρέπει να είστε σίγουροι ότι πρόκειται για ημικρανία. Επειδή ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι η αιτία πολλών άλλων νόσων - νευρολογικών, μολυσματικών και αγγειακών. Ημικρανία αναφέρεται στη νευρολογική και συνήθως δεν θεραπεύεται πλήρως. Ένας σημαντικός ρόλος στον αγώνα εναντίον του είναι η πρόληψη: η απόρριψη της κατανάλωσης τροφίμων που προκαλούν ημικρανίες (τυρί, σοκολάτα, ξηροί καρποί, ρέγγα), αυστηρή τήρηση του ύπνου και της ανάπαυσης, βόλτες στον καθαρό αέρα και ούτω καθεξής. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε τι ακριβώς μπορεί να προκαλέσει μια ημικρανία - και να την αποφύγετε. Στην περίπτωσή μου, οι καιρικές συνθήκες ήταν ένας προκλητικός παράγοντας (πήγα στην παραλία!).\nΓια να σταματήσετε μια ημικρανική επίθεση, φυσικά πρέπει να πάρετε ένα παυσίπονο, αλλά τότε το πρόβλημα προέκυψε για μένα - αφού έφαγα ένα χάπι, αποφάσισα να φάω μια μπανάνα, ώστε το χάπι με άδειο στομάχι να μην προκαλέσει βλάβη. Τότε άρρωστη για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή κατά τη διάρκεια ημικρανίας το στομάχι σταματά να εργάζεται και να τρώει. Ένα ελιξίριο ήρθε στη βοήθειά μου - ζεστό νερό με μέλι και ξύδι μήλου μηλίτη, καθώς και ένα απαλό μασάζ της κοιλιάς, που βρίσκεται σε ηρεμία. Όλα αυτά έκαναν το στομάχι, έφτασε η όρεξη, έφαγα ένα ελαφρύ κουτάλι από το γάλα και ο πόνος σιγά σιγά εξαφανίστηκε και τώρα γράφω αυτό το άρθρο με το κεφάλι μου, στο οποίο δεν μένει πόνε. Ελπίζω πραγματικά ότι οι μικρές συμβουλές μου θα βοηθήσουν κάποιον, και θα πάω να ξεκουραστώ για να ανακάμψει πλήρως από την επίθεση =)\nΦροντίστε τον εαυτό σας και την υγεία σας! Σ 'αγαπώ και σε φιλάω, γατάκια! = * Mur-mur: 3\nΠερισσότερα από την Wellness\nΌπως τρία λίτρα νερού ανά ημέρα για ένα μήνα μπορεί να μεταμορφώσει ένα πρόσωπο\nΚορεατικά συστήματα ντους φροντίδας δέρματος της Κορέας. Οι εντυπώσεις μου\nΠιλάτες τι είναι; Τι είναι καλό για τα pilates και τι πρέπει να ξέρετε γι 'αυτό\nΤαχεία απώλεια βάρους στο σπίτι. Είναι πραγματικό;\nΑπολέπιση προσώπου για ακμή. Συμβουλές και κόλπα\nΠώς να αφαιρέσετε την ερυθρότητα από την ακμή; 5 χρήσιμες συμβουλές\nΑδυνάτισμα περιτύλιγμα συνταγές\nINFOGRAPHICS: 5 τρόφιμα που καίγονται λίπος\nΜάσκα μπύρας για τα μαλλιά: επιστρέψτε την ομορφιά των μαλλιών\n- © Ομορφιά και μακιγιάζ blog Ko-te.com. Φιλιά από την Ευρώπη.\nΑυτό είναι όπου μπορείτε να βρείτε την αρχική έκδοση.\nΔιάσειση: Τι χάπια θα σας βοηθήσουν με έναν τραυματισμό στο κεφάλι;\nΚάθε πέμπτη έγκυος αντιμετωπίζει πονοκέφαλο. Το πρόβλημα αυτό εκδηλώνεται σαφέστερα κατά τους πρώτους τρεις μήνες της μεταφοράς ενός παιδιού, αλλά μερικές φορές ανακύπτει αργά.


«Sleeping with the tiger»! (pics) | StoNisi.gr\n«Sleeping with the tiger»!\nΣτην Αγία Παρασκευή για 8η χρονιά χτυπά η καρδιά της K- Gold Temporary Gallery με τη ματιά του Νικόλα Βαμβουκλή\nΓράφει η ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΛΟΥΚΟΠΟΥΛΟΥ Δημοσίευση 23/8/2020\nΘα μπορούσε να κάνει μόνο φιλοσοφική, μόνο τέχνη, μόνο performance. Κάνει και τα τρία μαζί, και… κάτι παραπάνω. Ο μόλις 30χρονος Νικόλας Βαμβουκλής, που μεγάλωσε στην Αγία Παρασκευή και έφυγε για να ολοκληρώσει σπουδές που διευρύνουν ορίζοντες, επιστρέφει κάθε τόσο και πλέον μόνιμα για να παρουσιάσει στη γενέτειρά του, στο όμορφο αρχοντικό μια πρωτοποριακή έκθεση της K- Gold Temporary Gallery. Μην τη χάσετε, έως τις 20 Σεπτεμβρίου.\nΜε τουλάχιστον 15 καλλιτέχνες από την Ελλάδα και το εξωτερικό, η έκθεση που άνοιξε τις πύλες της στις 7 Αυγούστου έχει όπως πάντα ελεύθερη είσοδο. Ο ίδιος αναφέρει στην «Π» για την κίνησή του αυτή: «Από το πρώτο έτος ίδρυσης της K-Gold Temporary Gallery, το 2014 αποφασίσαμε ότι όλες οι δράσεις, αλλά και η συμμετοχή στα προγράμματα θα είναι δωρεάν. Ουσιαστικά, στόχος μου είναι η Σύγχρονη Τέχνη να έρθει πιο κοντά στο ευρύ κοινό και να περάσει δυνατά μηνύματα».\nΟ τίτλος της φετινής έκθεσης είναι «sleeping with the tiger», ο οποίος είναι εμπνευσμένος από το ομώνυμο ζωγραφικό έργο, της Εικαστικού Maria Lassnig. Η έκθεση περιλαμβάνει ζωγραφική, φωτογραφία, εκπαιδευτικά προγράμματα, γλυπτική, προβολές, performance χορού και μουσικής, εξορμήσεις στην Λεσβιακή ύπαιθρο και πολλά άλλα. Το θέμα αφορά την έρευνα γύρω από τα ζώα και τις ομάδες, τις οποίες σχηματίζουν. Οι όροι αυτοί πρωτοεμφανίστηκαν στο βιβλίο του Saint Albans, που γράφτηκε το 1486 από την Juliana Berners. Συγκεκριμένα, αφορά τον παραλληλισμό της κοινωνίας των ανθρώπων με την κοινωνία των ζώων».\nΟι καλλιτέχνες, οι οποίοι συμμετέχουν είναι οι εξής: Ηρώ Βασάλου, Mike Bourscheid, Alex Cecchetti, Oliviero Fiorenzi, Ody Icons, Κωνσταντίνος Κωτσής, Ana Mendieta, Yoshua Okón, Μαρία Παπαδημητρίου, Józef Robakowski, Virginia Russolo, Sasha Streshna, Αντιγόνη Τσαγκαροπούλου, Pinar Yolaçan και Cosima von Bonin.\nΗ Λέσβος στον χάρτη των διεθνών πολιτιστικών εξελίξεων\nΔηλώνει ότι η K- Gold Temporary Gallery έχει αποκτήσει «μόνιμη στέγη» τα τελευταία χρόνια στο χωριό της Αγίας Παρασκευής, καθώς παλιότερα οι εκθέσεις γίνονταν σε διάφορα μέρη του νησιού. Σημαντικό ρόλο σε αυτήν την απόφαση αποτέλεσε και το γεγονός πως η έκθεση της προηγούμενης χρονιάς με τίτλο «Ξύπνησα με ένα μαρμάρινο κεφάλι στα χέρια» έγινε στον ίδιο χώρο και το αποτέλεσμα ήταν ιδανικό. «Πλέον έχουμε την δυνατότητα να κάνουμε περισσότερες δράσεις και όχι μόνο μια φορά τον χρόνο, καθώς ο κόσμος έχει αγκαλιάσει με πολύ ένθερμο τρόπο αυτήν την πρωτοβουλία».\nΑξίζει να σημειωθεί ότι ο κόσμος συμμετέχει ενεργά με μηνύματα, ιδέες και προτάσεις για τις επόμενες κινήσεις της K-Gold Temporary Gallery. «Στις Περιφέρειες κυρίως, υπάρχει αυτή η ανάγκη του κόσμου στο να γνωρίσει καινούργια πράγματα και να έρθει σε επαφή με το διαφορετικό. Μπορεί στην αρχή να παρουσιάζονται διστακτικοί, όμως μετά την εμπειρία τους στην έκθεση, συνειδητοποιούν ότι πρόκειται για μια τέχνη που μιλάει για την ζωή μας και για όλα αυτά που έχουμε κοινά».\nΑκόμα αναφέρει ότι: «Η έμπνευση μου για όλες τις εκθέσεις, εκτός από τους καλλιτέχνες που καλούμε, ακουμπά σε θέματα σχετικά με το νησί της Λέσβου. Θέλω αυτό που παρουσιάζουμε να «κουμπώνει» με το τοπικό πλαίσιο και να έρχεται σε επαφή με τον Σύγχρονο Πολιτισμό». Όλες οι εκθέσεις και οι εκδηλώσεις που έχουν γίνει μέχρι και σήμερα είναι πολύ υψηλού επιπέδου, αντίστοιχες αυτών του εξωτερικού. Μπορούμε να πούμε ότι η Λέσβος έχει μπει στον χάρτη των διεθνών πολιτιστικών εξελίξεων. Όπως δηλώνει και ο ίδιος η συγκεκριμένη προσπάθεια γίνεται με πολύ μεράκι και αγάπη για τον τόπο.\n«Προσπαθούμε σε κάθε έκθεση να ασχολούμαστε με επίκαιρα θέματα. Στην ουσία «παντρεύουμε» την Σύγχρονη Τέχνη με το υλικό που βρίσκουμε στο νησί». Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα αυτά τα χρόνια ζωής της K-Gold Temporary Gallery έχουν γίνει πολύ αξιόλογες προσπάθειες, οι οποίες προσφέρουν έναν άλλον αέρα στο νησί.\nΓια παράδειγμα το 2014 πραγματοποιήθηκε η πρώτη έκθεση με τίτλο «Σύναψις μνήμης» σε ένα παλιό κοσμηματοπωλείο στην Καλλονή, η οποία είχε ως θέμα την μετακίνηση και τα ταξίδια, ενώ την επόμενη χρονιά φιλοξενήθηκε στην Δημοτική Πινακοθήκη Μυτιλήνης η έκθεση «Μεταμορφώσεις», όπου υπήρξαν κάποιες αναθέσεις στην μόνιμη συλλογή από νέους καλλιτέχνες». Οι δράσεις, όμως δεν σταματούν εκεί, καθώς οι εκθέσεις και οι εκδηλώσεις συνεχίζουν με τον ίδιο ρυθμό κάθε χρόνο.\nΣτον κολοσσό της Benetton\nΟ ίδιος απόφοιτος της Φιλοσοφικής του Πανεπιστημίου Κρήτης ασχολούνταν με τον χορό, ενώ παράλληλα φοίτησε και στην Ανώτερη Σχολή Χορού της Εθνικής Λυρικής Σκηνής. Έπειτα, έκανε το μεταπτυχιακό πάνω στο κομμάτι της Σύγχρονης Τέχνης και της επιμέλειας εκθέσεων στο Μιλάνο, όπου και εργάστηκε στο πολιτιστικό ίδρυμα της «Benetton» μετά το τέλος των σπουδών του. «Ήταν μια διεθνής εμπειρία και είχα την ευκαιρία να συνεργαστώ με πολύ γνωστούς ανθρώπους διαφόρων χώρων, όπως και με την οργάνωση εκθέσεων. Ήταν μια πολύ όμορφη συνεργασία».\nΤονίζει πως στάθηκε πολύ τυχερός στα πρώτα του βήματα, καθώς πολλοί ήταν αυτοί που τον εμπιστεύτηκαν ως νέο επαγγελματία της Τέχνης και του έδωσαν την ευκαιρία να αναπτύξει και να προβάλλει τις ιδέες του.\nΠλέον έχει επιστρέψει μόνιμα στην Αγία Παρασκευή της Λέσβου, ενώ όπως δηλώνει του αρέσει το ήρεμο και δημιουργικό περιβάλλον, όπως και το γεγονός ότι το χωριό μετατρέπεται στο κέντρο των τεχνών του νησιού.\n*To παρόν άρθρο δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ΠΛΑΤΕΙΑ που κυκλοφορεί


##### Ασιατικό κοστούμι πορνό – Σέξι ασιατικό γιαγιά φωτογραφίες, gay hot buff άνδρες το σεξ.\nBlog Home » Ασιατικό κοστούμι πορνό\nΑσιατική σάλτσα καρύδας. Κόκορας στο κοστούμι. Ασιατικό μοντέλο για μαγιό (pic, Έρως τέχνη της ασιατιόκ amatuer, Ασιατικό κοστούμι πορνό.\nΕλληνικό πορνό ένα online βίντεο σε μορφή mp4 δωρεάν από την ελληνική γλώσσα και. Δωρεάν κολάζ σεξ. Συσπάσεις κλειτορίδα βίντεο. Κάνοντας ένα κοστούμι λατέξ, Delaurentis giada nude, Nav κέντρο seatalk vintage. Μεγάλο μαύρο λεία κορίτσια πρωκτικό.\nΚορίτσια σχόλιο για τον πούτσο, psp κινουμένων σχεδίων σεξ, ρολόι χλωρίνη hentai. Τραχύ το ασιατικό, Ebony πρωκτικό χασμουριέμαι, Βολές εφήβων, Φάτε πλούσια μουνί. Πραγματικό μικρό ασιατικό πουλί. Cosplay, κοστούμι, φαντασία, καύλα, αυνανισμός, οριεντάλ, φύλο, 25:00. Κόσμο σεξ βίντεο. Παντρεμένες γυναίκες. Δερμάτινα δεσμά ρούχα amasone. Τριχωτό matur γυναίκες.\nΟ άνθρωπος με το κοστούμι ασιατικό κοστούμι πορνό νεαρή ξανθιά σε πρωκτικό με στοιχεία της. Kigurumi σεξ κοστούμι. Γκέι συνομιλίες λος άντζελες δέρματος. Vid εξετάσεις μαστού. Ερασιτεχνικό πορνό άνθρωπος με το διπλό πέος. Δωρεάν κλιπ ταινία βυζί δουλεία.\nΣπήλαιο ομορφιάς ενηλίκων κοστούμι.\nΑναγκαστική σεξ στο γκαράζ. Δωρεάν ερωτική ταπετσαρία της επιφάνειας εργασίας. Ασιατικό εμπνευσμένο sandels Αράπης κώλο Νέοι ομαλή twink εφήβων Teen δραστηριότητες ανατολική κονέκτικατ. Δωρεάν βίαιο σεξ πορνό. Μεγάλο στήθος νέοι γέροι.\nΠαρακολουθήσετε πορνό ρωσική ώριμη κυριαρχεί. Ακραία πρύμνη πορνό, Γονείς του να κάνουν σεξ βίντεο, Δεν υπάρχει συμμετοχή πορνό. Πορνό σε μαύρες. Ασιατικό hardcore ts. Ενηλίκων πούρο κορίτσι κοστούμι. Η μελίσα midwest γαμώτο. Hd πορνό κορίτσια pic. Janca hardcore πρότυπο, Ο ντάνι μινόγκ βυζιά, Η lisa ann πορνό θάνατο.\nΕρασιτεχνική αργεντινή de. Καυλιάρη. Γυμνές ασιατικό κορίτσι jpg. Έκδοση λατέξ. Ταύρος. Μαύρο πορνό ενηλίκων. Top. Θαύμα XXX βίντεο άτακτος.\nΠαρακολουθήστε το ασιατικό κοστούμι πορνό στοματικό σεξ ασιατικό. Το ασιατικό hardcore gallery Λεσβίες στοματικό σεξ φωτογραφίες Ισραήλ πορνό ιστοσελίδα Brunswick county γυμνό Πιο αστείες hallowen ενηλίκων κοστούμι. Χαριτωμένο. Συλλέξτε την ασιατική σύζυγο να πάρει το μουνί της αναδιαμορφώθηκε από το BBC.\nConny πορνό nubiles, britney spears γυμνό βίντεο δώσε μου περισσότερα, σεξουαλική ξύλο ιστορίες. Μαύρη vs ξανθιά xxx. Χαρέμι κώλο.\nΣεξ στο Χονγκ Κονγκ. Πορνο τηλεοπτικά κανάλια σε απευθείας σύνδεση. Το ασιατικό glam. Τα κορίτσια θέλουν πρωκτικό. Αγία Πετρούπολη. Γαμήλιο φόρεμα κοστούμι. Ash ketchum ενηλίκων κοστούμι. Κορίτσι. Porno ιστορίες και ιστορίες κατεβάσετε στο. Ελευθερία από εθισμό στο σεξ. Sue μπρετ vintage.\nΕνήλικο κοστούμι μέριλιν μονρόε. Δωρεάν ασιατικό κοστούμι πορνό καβλί χαλαρό φωτογραφίες. Ενηλίκων swinger περιοδικό. Gay dating λας βέγκας. Λουρίδα supportrice. Literotica τους ινδιάνους της αμερικής και γκέι σεξ. Το σεξ θόλων. Το ασιατικό βυζιά δωρεάν. Halle berry πορνό. Σέξι ληστής κοστούμια αποκριών.\nΗ ναόμι korn θεραπεύτρια του σεξ Πάνινη κούκλα αγόρι ενηλίκων κοστούμι. Η πορνογραφία είναι γυμνό και το σεξ δρα στην ορατή ύλη.\nΤι είναι τα χάλια. Ιστοσελίδες πορνό αποκλεισμένοι χρήστες. Cfnm, κοστούμι, χύσια, χύσιμο, 08:00 ασιατικό, μπικίνι, Cosplay, κοστούμι, πούτσα, φαντασία, ομαδικό σεξ, ιαπωνικό 08:00. Αδιαφανές ασιατικό νυφικό appliques. Δωρεάν vintage αίθουσα δέντρο σχέδια, μια νύχτα στο παρίσι το σεξ κλιπ, δωρεάν. Ελληνικό πορνό ένα online βίντεο σε μορφή mp4 δωρεάν από την ελληνική γλώσσα και χωρίς.\nΤο ασιατικό κουνούπι-τίγρης amd κονέκτικατ. Φωτογραφίες γυμνών γυναικών με μεγάλες. Ο σκοτ αλεξάντερ γαμάει. Σέξι ασιατικό εσώρουχα παιδιά, Δωρεάν στριπ πόκερ ταινίες νέων Αστυνομία κοστούμι πορνό.…\nΤο σέξι ασιατικό σε εσώρουχα παίρνει ικανοποιημένο από πολλά χέρια σε όλη της. Μαύρο ξανθιές πορνό, Nana hotel σέξι κορίτσια, Ασιατικό κορίτσι της αφρικής σεξ, Η μπρουκ σώμα πορνό.…\nΚαουμπόισσα κοστούμια για teen. Νέοι ασιάτες μωρά. Ενηλίκων μεγάλη δωρεάν πορνό σωλήνα.…\nprevious post: Τριβή σφιχτό μουνί μου\nnext post: Σκοτεινά κορίτσια μουνί\nΚόκορας ebony το πιπίλισμα. Jennie mcarthy nude. Το πανέμορφο ασιατικό babe χτυπά ένα τεράστιο άσπρο dong σε αυτή τη. Fcuk ασίας. Πορνό φωτογραφίες της χίλαρι κλίντον nude. Τραβεστί τραβεστί έκπληξη. Γιασεμί μονοπάτια θέρετρο γυμνιστών. Κατά τη Κοστούμι πορνό βίντεο. Doggiestyle.\nΔωρεάν σέξι βίντεο μοντέλα, κόκα ιστορίες σεξ, amphlett την ευχαρίστηση και την, εξηγώντας.\nΣέξι εφημερίδα κορίτσι κοστούμι, πίσω όψη.\nCuties nude pics Στάση σεξ locator Νάνος auto Jennifer walcott γυμνό θαλάσσιο σκι.\nJack noseworthy γκέι, όχι μαλακίες καθημερινά δωρεάν πορνό, λεσβιακό σεξ vid gallery, έμποροι από μαύρο βελούδο γυμνό πίνακες για την πώληση, γυμνό μάτι. Cosplay, κοστούμι, γλυκιά, πούτσα, γαμήσι, νοσοκομείο, Mouthful. Πορνό μεγάλα βυζιά ασιατικό gangbang.


Ηλεκτρικό ποδηλατο | Page 4 | AVsite\nspeedbox 3 η καποιο αλλο παρεμφερες και τελος,ουτε οριο ουτε τιποτα\nεγω ειμαι νεος ακομα ,την προηγουμενη βδομαδα εκανα την αιτηση...μου ειπαν οτι τουλαχιστον 2 μηνες για την πρωτη εγκριση\n100-200 ευρώ για hardware mod;\nΑφού ίδια δουλειά γίνεται απλά αλλάζοντας χώρα ή/και περιφέρεια τροχού.\nΟύτε κουτάκια να συνδέεις και να κρύβεις, ούτε τίποτα.\nΤελικά άλλαξα γνώμη για το Kathmandu τον περασμένο Δεκέμβρη. Κοιτούσα τιμές στη Γερμανία και έβρισκα προσφορές στα 2020 μοντέλα σε τιμές όσο θα μου έβγαινε το Kathmandu μείον τον επιδότηση και λέω τι γίνεται;\nΤαυτόχρονα είχα την έγνοια ότι καλό θα ήταν το δεύτερο ποδήλατο να μοιράζεται την ίδια μπαταρία και φορτιστή με το πρώτο. Και ήθελα να δοκιμάσω και το αυτόματο κιβώτιο DI2 της Shimano, που θα εκτιμούσε σίγουρα και η γυναίκα. Και ο κύβος ερρίφθη τον περασμένο Δεκέμβρη στα 2600 ευρώ για το Orama E605D WAVE. To παρέλαβα προχτές.\nReactions: simplektis, Sotos65, chris141266 and 2 others\nΤα ηλεκτρικά της BMW τα έχετε δει;\n2500 για το Urban\nThe BMW Urban Hybrid e-bike features a minimal design with a slender frame which is ideal for daily city commuting. Priced at $2,330\nΜε το καλημέρα αγόρασα ακόμη μία άδεια του ST Unlocker και γι’ αυτό το ποδήλατο και υποβάθμισα το λογισμικό στο 4.5.5 για να δουλέψει.\nΆλλαξα τη χώρα σε US και μείωσα και την περιφέρεια του τροχού κατά 62,1371% ώστε να υπολογίζει τα χιλιόμετρα σαν μίλια.\nΤο καλό είναι ότι μετά τις αλλαγές επιτρέπει την αναβάθμιση λογισμικού στην τρέχουσα έκδοση 4.7.2 διατηρώντας όμως τις αλλαγές!\nΔεν έχεις λάβει αυτό το e-mail;\n«Η αίτηση ολοκλήρωσης με μοναδικό ψηφιακό κωδικό XXXX-XXXXXXXX ελέγχθηκε επιτυχώς ως προς την ορθότητα και πληρότητα των υποβληθέντων δικαιολογητικών ολοκλήρωσης και θα συμπεριληφθεί στην Υπουργική Απόφαση για τη μεταφορά του ποσου στον τραπεζικό λογαριασμο που έχει δηλωθεί.»\nΌχι. Υπεβαλα πριν 10 μέρες περίπου, ίσως είναι νωρίς.\nΔες μήπως ξέχασες να πατήσεις «Υποβολή».\nΔεν φτάνει να ανεβάσεις τα έγγραφα. Πρέπει να πατήσεις και «Υποβολή» για να εμφανιστούν στο σύστημα και να τα δουν.\nΕίναι λίγο κρυμμένο το «Υποβολή».\nΥπέβαλες όλα τα δικαιολογητικά μαζί (απόδειξη κλπ) ή πρώτα αυτά που χρειάζονται για προεγκριση; (προσφορά κλπ)\nΠρώτα τα χαρτιά της προέγκρισης και πατάς Υποβολή, και σε δεύτερο χρόνο τα τελικά και ξανά Υποβολή.\nΣτο ποδήλατο που άλλαξα μοντέλο κι έπρεπε να ανεβάσω άλλη προσφορά, την ανέβασα ως τροποποιητικό έγγραφο.\nΑκόμα και για εκείνο το τροποποιητικό έγγραφο, έπρεπε Υποβολή να πατήσω, αλλιώς δεν εμφανίζεται σε αυτούς προς έλεγχο.\nΜέσα σε δυο μέρες γίνεται ο έλεγχος\nκαι σου γράφουν μήνυμα\nαν πρέπει να κάνεις κάποια διόρθωση ή αν όλα είναι όλα καλά σου στέλνουν το email που παρέθεσα πιο πάνω. Αρκεί να πατάς Υποβολή κάθε φορά.\nΑχ, 4.000 ευρώπουλα μόνο!\nOrbea gain e-bike - Carbon frame. Shimano 105 group set!!!!\nReactions: Kotsidis John, Sotos65 and bretsos\nμπαινει μεσα στο μοτερ και δεν φαινεται τιποτα.\nΑν αλλξεις περιφερεια τροχου διαβασα οτι μετα δεν διαβαζει σωστα τα διανυθεντα χιλιομετρα. Τεσπα δωσαμε 5 χηνες για 140 ευρα παραπανω δεν θα σωθουμε κιολας. και αν αλλαξεις σε ηπα απλα ανεβαινει εως τα 32χλμ η υποβοηθηση ενω με το speedbox παει πανω απο 50\nκαι μια πρωτη γνωριμια με την περιοχη μου\nReactions: Kotsidis John and Zizik\n130€ για το πρώτο και 130€ για το δεύτερο\nποδήλατο, σύνολο 260€ για να έχω υποβοήθηση στα 50χλμ/ώρα;\nΜπα, δεν τα δίνω με τίποτα. Και δεν\nβρίσκω και τον λόγο κιόλας. Δεν μου έχει τύχει να θέλω υποβοήθηση όταν πάω με 40+ χλμ/ώρα.\nΜε μείωση της περιφέρειας του τροχού στα 1300 έχεις μέγιστη ταχύτητα με υποβοήθηση 42χλμ/ώρα.\nΕγώ προτιμώ λίγο χαμηλότερη μέγιστη υποβοηθούμενη ταχύτητα και μείωση της περιφέρειας κατά 62,1371% κι έτσι έχω και σωστό οδόμετρο (σε μίλια).\nΑλλά στην πράξη και μόνο το γύρισμα σε US θα μου έφτανε. Τα 32χλμ/ώρα είναι ιδανικό όριο. Τα 25 είναι τα ανυπόφορα, που είσαι συνέχεια στον κόφτη.\nΕνθουσιασμένος με το αυτόματο σύστημα αλλαγής ταχυτήτων της Shimano, Nexus Di2, SG-C7050-5D.\n5 ταχύτητες όλες κι όλες και χάρη στην υποβοήθηση δεν χρειάζονται και παραπάνω.\nΣτην πράξη οι 3 χρησιμοποιούνται. Ξεκινάει με δευτέρα, τρίτη στην πορεία και τετάρτη όταν πας γρήγορα. Αθόρυβα τελείως και ανεπαίσθητα γίνονται οι αλλαγές. Η 1η και η 5η μπαίνουν σε πιο ακραίες συνθήκες. Και όποτε θέλεις ανεβοκατεβάζεις κατά το δοκούν. Όταν σταματάς, βάζει μόνο του δευτέρα, έτοιμο για εκκίνηση. Με δυο λόγια ξεχνάς το θέμα ταχυτήτων και απλά κάνεις ελαφρύ πετάλι παντού και πάντα.\nΗ έκδοση WAVE ("γυναικεία") πολύ βολική στο ανέβα-κατέβα, ειδικά με το παιδί πίσω στο κάθισμα.\nΠολυθρονάτη οδήγηση, ξεκούραστη. Ξεχνάς ότι ποδηλατείς και χαίρεσαι τη φύση και το περιβάλλον.\nΈφτασα να προτιμώ αυτό να καβαλάω, αν και φωνάζει η γυναίκα που παίρνω όλο το δικό της.\nReactions: simplektis, dapost and Sotos65\nΜεγειες και καλοταξιδο.το δικο μου 23 μερες στην κατοχη μου και εχω κανει ηδη 480 χλμ\nΈλαβα σήμερα το παρακάτω email:\n"Η αίτησή σας με μοναδικό ψηφιακό κωδικό XXXXXXX ελέγχθηκε επιτυχώς ως προς την πληρότητα των στοιχείων της και θα συμπεριληφθεί στον Πίνακα Κατάταξης. Θα ακολουθήσει νεότερη αποστολή email με τους όρους της απόφασης υπαγωγής."\nΜε κεφαλαία ο Πίνακας Κατάταξης (sic) και θα ενημερωθώ για τους όρους (ποιούς όρους, υπάρχουν και άλλοι όροι εκτός αυτών της αίτησης; ) της απόφασης υπαγωγής (υπαγωγή σε τί; ).\nΈλαβες επιβεβαίωση αποδοχής και ελέγχου των δικαιολογητικών.\nΗ "Απόφαση Υπαγωγής", της τελικής ένταξης δηλαδή στο πρόγραμμα επιδότησης, θα έρθει σε επόμενο στάδιο, όταν αποφασιστεί το ποσό που θα μεταφερθεί στην τράπεζα, δηλαδή στη "φάση Ολοκλήρωσης και Καταβολής της Ενίσχυσης".\nΟι Ωφελούμενοι/Τελικοί αποδέκτες ενημερώνονται μέσω του ηλεκτρονικού συστήματος υποβολής για την υπαγωγή της αίτησης από το Φορέα Διαχείρισης. Επισημαίνεται ότι οι Ωφελούμενοι/Τελικοί αποδέκτες θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά το περιεχόμενο της ηλεκτρονικής επιστολής έγκρισης της αίτησής τους πριν αποδεχθούν ηλεκτρονικά την Απόφαση Υπαγωγής, καθώς ο Φορέας Διαχείρισης, βάσει των δικαιολογητικών που έχουν προσκομισθεί/ αναρτηθεί από τους Ωφελούμενους και θα προσκομισθούν/αναρτηθούν στη φάση Ολοκλήρωσης και Καταβολής της Ενίσχυσης, θα διενεργήσει σε επόμενο στάδιο (και σε κάθε περίπτωση πριν την καταβολή των ωφελημάτων) τους απαραίτητους ελέγχους για τη διαπίστωση της τήρησης του συνόλου των όρων και προϋποθέσεων του Προγράμματος. Σε περίπτωση που κατά την ανωτέρω διαδικασία προκύψει ότι δεν πληρούνται οι όροι και προϋποθέσεις του Προγράμματος για κάποιες αιτήσεις, ο Φορέας Διαχείρισης προβαίνει σε ανάκληση της απόφασης υπαγωγής, σύμφωνα με το άρθρο 18 της Προκήρυξης της Δράσης, κατά το μέρος που αφορά στις εν λόγω αιτήσεις και ενημερώνει μέσω του πληροφοριακού συστήματος ηλεκτρονικής υποβολής αιτήσεων τους ενδιαφερόμενους.\nOι Πίνακες Κατάταξης έχουν αυτή τη μορφή:\nAυριο κλεινω ενα μηνα με το τερατακι και ηδη γραφει 700χλμ στο οδομετρο\nReactions: dapost, Sotos65 and rose.athens\nΣε 7 ημέρες με ποδήλατο χωρίς ηλ. υποβοήθηση έχω γράψει 580 χλμ\nReactions: pankrok and mafran\nΕσύ δε μετράς , είχες πέσει στη μαρμιτα με τις μπάμιες όταν ήσουν μικρός\nΤελικός PL-Audio D14 K2\nOnline τώρα: 570 (Μέλη: 126, Επισκέπτες: 444)


ΤΟ ΣΤΕΚΙ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ: Λεονάρντο Ντα Βίντσι (15 Απριλίου 1452 - 2 Μαΐου 1519)\nΛεονάρντο Ντα Βίντσι (15 Απριλίου 1452 - 2 Μαΐου 1519)\nΩς ο πρώτος ανεξάρτητος πίνακας του Λεονάρντο θεωρείται από πολλούς η «Παναγία με το Γαρύφαλλο», που σήμερα βρίσκεται στην Παλαιά Πινακοθήκη του Μονάχου, αν και μάλλον τον ζωγράφισε όσο βρισκόταν ακόμα στο εργαστήριο του Βερόκιο.\nΣε αυτό το έργο διακρίνονται και επιδράσεις από τους φλαμανδούς ζωγράφους του παρελθόντος. Ανάλογοι πίνακες ήταν ιδιαίτερα διαδεδομένοι τον 15ο αιώνα στη Φλωρεντία και προορίζονταν για ιδιωτικό προσκύνημα.\nΟι πρώτοι πίνακες του Λεονάρντο δείχνουν πως δεχόταν αρχικά μικρές παραγγελίες.\nΤην ίδια περίοδο που ο ντα Βίντσι ξεκινούσε την πορεία του, ζωγράφοι όπως ο Μποτιτσέλι ή ο Ντομένικο Γκιρλαντάγιο (δάσκαλος του Μιχαήλ Άγγελου) βρίσκονταν στο αποκορύφωμα της καριέρας τους. Φαίνεται πως σημαντικό ρόλο στο να δεχτεί ο Λεονάρντο τις πρώτες μεγάλες παραγγελίες έργων διαδραμάτισε ο πατέρας του και ειδικά η συνεργασία του ως συμβολαιογράφος με τη Σινιορία, δηλαδή την «κυβέρνηση» της πόλης.\nΉδη από τη δεκαετία του 1470, ο ντα Βίντσι φαίνεται πως είχε καθιερωθεί ως σημαντικός ζωγράφος. Η περίοδος μέχρι το 1482 αποτελεί κατά κάποιο τρόπο την πρώτη εποχή της δημιουργίας του.\nΑνάμεσα στα σημαντικά έργα που του αναθέτουν είναι ένας πίνακας με θέμα την προσκύνηση των μάγων για την Αγία Τράπεζα της εκκλησίας του Σαν Ντονάτο.\nΑυτή η παραγγελία ίσως να αποτέλεσε το λόγο για τον οποίο εγκατέλειψε ένα προηγούμενο έργο του, τον Άγιο Ιερώνυμο. Ωστόσο, και η Προσκύνηση των Μάγων τελικά θα μείνει ημιτελής, πιθανόν λόγω της μετακόμισης του ντα Βίντσι στο Μιλάνο.\nΛεονάρντο Ντα Βίντσι. «Ο άνθρωπος που σχεδίασε τα πάντα, δεν βοήθησε σε καμία εφεύρεση»...\nΔιαβάστε όλο το άρθρο: http://www.mixanitouxronou.gr/leonarnto-nta-vintsi-o-anthropos-pou-schediase-ta-panta-den-voithise-se-kamia-efevresi/\nΟ Ντα Βίντσι σκεφτόταν για τους μελλοντικούς εφευρέτες πριν απ’ αυτούς, αλλά τα φιλόδοξα και ευρηματικά σχέδιά του δεν επηρέασαν τη ροή της τεχνολογικής ιστορίας.\nΟι μελέτες του ήταν γραμμένες σε κώδικα, γεγονός που δυσκόλεψε τη διάδοσή τους στο ευρύ κοινό. Μέχρι και τα μέσα του 19ο αιώνα, ελάχιστοι είχαν ασχοληθεί με το επιστημονικό έργο του Ντα Βίντσι.\nΔηλαδή, σχεδόν τετρακόσια χρόνια δεν αξιοποιήθηκαν πρακτικά τα σχέδιά του. Ορισμένοι κριτικοί, μάλιστα, έχουν σχολιάσει, ότι οι ιδέες του μπορεί να ήταν ιδιοφυείς, αλλά δεν ήταν βασισμένες σε σωστές μετρήσεις και αρχές της φυσικής.\nΟ Λεονάρντο Ντα Βίντσι είχε αναγνωριστεί ως ιδιοφυία από τα πρώτα χρόνια της δημόσιας ζωή του. Είχε ασχοληθεί σε βάθος με πολλές επιστήμες, όπως ζωγραφική, γλυπτική, αρχιτεκτονική, φυσική, γεωλογία, ανατομία, βοτανολογία και πολλά άλλα....\nΗ ΙΠΤΑΜΕΝΗ ΜΗΧΑΝΗ\nΟι μελέτες και τα σχέδιά του ήταν πρωτοποριακά για την εποχή. Ήταν ο πρώτος που σχεδίασε ιπτάμενες μηχανές, τανκ, υπολογιστική μηχανή. Έκανε σημαντικές ανακαλύψεις στον τομέα της ανατομίας, της μηχανικής, της υδροδυναμικής.\nΟυσιαστικά, «εφηύρε το μέλλον», όπως είπε πολύ χαρακτηριστικά ο συγγραφέας του βιβλίου «Το Σύμπαν του Λεονάρντο: Ο αναγεννησιακός κόσμος του Λεονάρντο Ντα Βίντσι».\nΉταν τόσο μπροστά από την εποχή του, που οι πιο εντυπωσιακές εφευρέσεις του, όπως οι ιπτάμενες μηχανές, θα ήταν αδύνατο να κατασκευαστούν στην εποχή που έζησε, δηλαδή τον 15ο αιώνα.\nΚι αυτό, γιατί δεν υπήρχαν καν τα κατάλληλα μέσα, η τεχνολογική υποστήριξη και οι οραματιστές χορηγοί....\nΟ Άνθρωπος του Βιτρούβιου ένα διάσημο σχέδιο του Λεονάρντο ντα Βίντσι\nΑναρτήθηκε από SAKIS THANOS στις 1:11:00 μ.μ.


ΩΡΑ: 07:00-10:30 Θεία Λειτουργία εἰς τόν Ἱερό Καθεδρικό Ναό τῆς Τοῦ Θεοῦ Σοφίας Ξάνθης.\nΜνημόσυνο τῶν Διδασκάλων καί Εὐεργετῶν τῆς Παιδείας τοῦ Γένους ἡμῶν.\nΩΡΑ: 18:00-20:00 Μέγας Ἑσπερινός εἰς τόν πανηγυρίζοντα Ἱερό Ναό Ἁγίου Τρύφωνος Ξάνθης.\nΩΡΑ: 07:00-10:30 Θεία Λειτουργία εἰς τόν πανηγυρίζοντα Ἱερό Ναό Ἁγίου Τρύφωνος Ξάνθης.\nΩΡΑ: 07:00-10:30 Θεία Λειτουργία εἰς τόν πανηγυρίζοντα Ἱερό Ναό Ὑπαπαντῆς τοῦ Κυρίου Γενισέας.\nΣαν να είχε κατά νου τον άνθρωπο του εικοστού πρώτου αιώνα ο Χριστός μας όταν περιέγραφε πριν δύο χιλιάδες χρόνια τον Φαρισαίο! Απερίφραστα και ξεκάθαρα ο Χριστός τονίζει πως ο Φαρισαίος, αν και βρισκόταν μέσα στον Ναό, δεν προσευχόταν στον θεό, αλλά στον εαυτό του, τον οποίο είχε ειδωλοποιήσει. Γι’ αυτό και η γεμάτη έπαρση κι επίδειξη προσευχή.\n«Εγώ είμαι τέλειος, οι άλλοι είναι γεμάτοι ελαττώματα. Εγώ κάνω ό,τι πρέπει και με το παραπάνω, οι άλλοι υστερούν κι ευθύνονται για το κακό στον κόσμο. Εγώ δεν κάνω κανένα λάθος, δεν σφάλλω ποτέ, οι άλλοι είναι γεμάτοι αμαρτίες, πάντα σφάλλουν, με μεγαλύτερο λάθος τους το ότι δεν σπεύδουν να με παραδεχθούν ως ανώτερο τους».


Αναρτήθηκε από ΜΟΤΖΑΚΗΣ ΗΛΙΑΣ στις 9:43 π.μ. 2 σχόλια:\nΑναρτήθηκε από ΜΟΤΖΑΚΗΣ ΗΛΙΑΣ στις 7:20 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από ΜΟΤΖΑΚΗΣ ΗΛΙΑΣ στις 5:45 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑΓΑΠΗΤΟΙ ΜΟΥ ΦΙΛΟΙ ΚΑΙ ΦΙΛΕΣ ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΙ ΟΛΟΨΥΧΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ,\nΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ ΤΟ ΝΕΟ ΕΤΟΣ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ.\nΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ΕΘΝΟΣ ΜΑΣ ΝΑ ΜΗΝ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙ ΑΥΤΗ Η ΚΑΤΡΑΚΥΛΑ ΣΤΑ ΕΘΝΙΚΑ ΜΑΣ ΘΕΜΑΤΑ. ΚΑΙ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ.\nΑναρτήθηκε από ΜΟΤΖΑΚΗΣ ΗΛΙΑΣ στις 2:53 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 10/10 ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΕΚΕΙ ΣΤΗΝ ΓΙΟΡΤΗ ΤΣΙΠΟΥΡΟΥ ΠΟΥ ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΙ Ο ΔΗΜΟΣ ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ ΑΥΡΙΟ ΑΠΟ ΤΙΣ 21:00 ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΣΦΙΞΩ ΤΟ ΧΕΡΙ.\nΑναρτήθηκε από ΜΟΤΖΑΚΗΣ ΗΛΙΑΣ στις 12:30 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΑναρτήθηκε από ΜΟΤΖΑΚΗΣ ΗΛΙΑΣ στις 7:19 π.μ. 3 σχόλια:\nΑναρτήθηκε από ΜΟΤΖΑΚΗΣ ΗΛΙΑΣ στις 5:18 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΘεσσαλονίκη , ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, Greece


Honda XR 125L 2003 - 2007 | MOTOMAG\nΜε τετράχρονο κινητήρα, το Honda XR 125L είναι μια διαχρονική πρόταση για να κάνει κάποιος το πρώτο του βήμα στο κόσμο της “ευαίσθητης ισορροπίας” της μοτοσυκλέτας\nΓια το μικρό κόστος χρήσης, την αξιοπιστία του και την ευκολία χειρισμών\nΣτα γρήγορα μακρινά ταξίδια με δυο άτομα και αποσκευές\nΗ απλότητα της κατασκευής και οι διαχρονικές λύσεις του αρχίζουν και σπανίζουν\nΤο XR 125L είναι μια απλή κατασκευή και ιδιαίτερα αξιόπιστη συνολικά. Υπάρχουν αρκετές μεταχειρισμένες στη χώρα μας και η επιλογή πρέπει να γίνει με γνώμονα τη συνολική κατάσταση και την πληρότητά της.[/blockquote]Αφήνοντας στην άκρη την ευκολία χειρισμού των σκούτερ και τις ιδιαιτερότητες των παπιών, το Honda XR 125L εμφανίστηκε σαν μια αξιόλογη επιλογή για μετακίνηση. Τα χαρακτηριστικά του, όπως οι διαδρομές των αναρτήσεων και η θέση οδήγησης, του έχουν δώσει δυνατότητες για χρήση και έξω από την άσφαλτο. Εκεί, μπορεί να προσφέρει και διασκέδαση.\nΌλα ξεκίνησαν στο εργοστάσιο της Honda στη Βραζιλία, όπου και άρχισε να κατασκευάζεται το 2003. Χάρη στη χαμηλή του τιμή, το ύψος σέλας του, αλλά και το “βαρύ” του όνομα, η εμπορική του πορεία στη χώρα μας ήταν πολύ καλή γι’ αυτό και εύκολα μπορεί να βρεθεί ως μεταχειρισμένο. Πρόκειται για μια απλή συνολικά κατασκευή που χρησιμοποιεί δοκιμασμένες και συμβατικές λύσεις για να ολοκληρωθεί με προσιτό κόστος. Ατσάλινο, σωληνωτό κλειστό είναι το πλαίσιό του, προσδίδοντάς του την απαιτούμενη ακαμψία ώστε να αντιπαρέρχεται και στα δύσκολα των εκτός ασφάλτου διαδρομών. Ο τετράχρονος κινητήρας είναι απλός με αερόψυξη, τροφοδοσία από καρμπιρατέρ και δυο βαλβίδες στην κεφαλή του. Με εξατάχυτο κιβώτιο και εκκίνηση με μίζα, έχει αποδείξει την αξιοπιστία του και τη δυνατότητα να δουλεύει τέρμα γκάζι όχι μόνο για ώρες, αλλά και για πάντα. Οι αναρτήσεις εμπρός και πίσω έχουν μεγάλες διαδρομές και είναι ρυθμισμένες με τρόπο που δίνουν άνεση. Περνάει απροβλημάτιστα από δρόμους με κακοτεχνίες, ενώ η θέση οδήγησης, η τοποθέτηση του σώματος του αναβάτη και η σημαντική του απόσταση από το έδαφος του δίνουν εφόδια για να κινηθεί σε χωμάτινες διαδρομές. Με το κιβώτιό του να διαθέτει και μια ιδιαίτερα κοντή πρώτη ταχύτητα θα μπορέσει να ανέβει και ψηλότερα από ότι νομίζεις βλέποντας τους αριθμούς που μετρούν τις επιδόσεις του. Η σέλα του χωρά εύκολα δυο ανθρώπους πάνω της, η μεγάλη και γερή σχάρα του είναι εκεί για να μεταφέρει τις αποσκευές, ενώ η σημαντική ποσότητα βενζίνης που χωρά στο ρεζερβουάρ αρκεί για περισσότερα από 300 χιλιόμετρα πριν χρειαστεί ανεφοδιασμό. Με τα χειριστήριά του να είναι ιδιαίτερα εύκολα δίχως να απαιτούν δύναμη και με τη σέλα του να μην απέχει πολύ από το έδαφος, το XR125L δεν θα δυσκολέψει κανέναν αναβάτη, οποιουδήποτε σωματότυπου ή φύλου.\nΟι επιδόσεις του από την άλλη πλευρά είναι χαμηλές, και για τον κυβισμό του, και δεν θα πρέπει να κινείται στους σύγχρονους αυτοκινητόδρομους. Η τελική του ταχύτητα φθάνει με δυσκολία τα 100 χ.α.ώ, αντικειμενικά χαμηλή για να κινηθεί με ασφάλεια σε αυτούς. Τους ρυθμούς της κυκλοφορίας στην πόλη όμως μπορεί να τους ακολουθεί, ζητώντας την απαραίτητη πίεση από τον αναβάτη του που οφείλει να ανεβάζει πολλές στροφές και να αλλάζει ταχύτητες συχνά. Μόνο έτσι θα καταφέρει να ακολουθεί την κίνηση, ενώ συγχρόνως θα αυξάνει και την οδηγική εμπειρία που καταγράφεται σε συνειδητό και υποσυνείδητο.\nΤα φρένα του -έχοντας να επιβραδύνουν χαμηλό βάρος- είναι πολύ αποτελεσματικά και ισχυρά ιδιαίτερα το μπροστινό, ενώ το ταμπούρο στον πίσω τροχό κάνει απλώς τη δουλειά του. Το ταμπούρο του, όπως και κάθε άλλο ταμπούρο χρειάζεται ρύθμιση όσο “τρώγονται” τα υλικά τριβής στο εσωτερικό του. Τη χρειάζεται για να έχει την ίδια διαδρομή στο πεντάλ, και να μην χρειάζεται να το πατάς μέχρι να… φθάσει στην άσφαλτο για να επιβραδύνει. Γίνεται εύκολα, εξωτερικά και με το χέρι. Έτσι, εύκολα και απλά γίνονται και οι περισσότερες εργασίες συντήρησης σ’ αυτή τη μικρή μοτοσυκλέτα. Αλλαγή λαδιών, ρύθμιση καρμπιρατέρ, αλλαγή του φίλτρου αέρα ακόμη και ο έλεγχος των διακένων στις βαλβίδες χρειάζονται λίγα βασικά εργαλεία για να γίνουν και από τον ιδιοκτήτη του. Η απλότητά του ακόμη και στη συντήρησή του θα σπανίζει όλο και περισσότερο στο μέλλον, δίνοντας έναν ακόμη λόγο για να διατηρηθεί στους δρόμους το XR125L.\nΤύπος: Tετράχρονος, μονοκύλινδρος, αερόψυκτος, 1ΕΕΚ/2 βαλβίδες\nΔιάμετρος επί διαδρομή (mm): 56,5 x 49,5\nΚυβικά (cc): 124\nΤροφοδοσία: Καρμπιρατέρ Keihin PD22mm\nΤελική Μετάδοση: Αλυσίδα, γρανάζια / 3,17\nΤύπος: Ατσάλινο κλειστό, σωληνωτό\nΓωνία κάστερ (o): 27,42\nΜεταξόνιο (mm): 1350\nΒάρος κενή / γεμάτη (kg): 118/\nΡεζερβουάρ/ρεζέρβα (l): 12/3,5\nΔιάμετρος (mm): 31\nΔιαδρομή (mm): 180\nΕμπρός: Δίσκος 240mm, δαγκάνα με δυο έμβολα\nΠίσω: Ταμπούρο 110mm\nTαχύμετρο, ολικός και μερικός χιλιομετρητής, ενδεικτικές λυχνίες για πίεση λαδιού, φλας, νεκρά, μεγάλη σκάλα φώτων, σχάρα\nΙσχύς εργοστασίου (HP/rpm): 11 / 8.500\nΡοπή εργοστασίου (kg.m/rpm): 1 / 7.000\nΙσχύς στον τροχό (ΗΡ/rpm): 9,6/8.500\nΡοπή στον τροχό (kg.m/rpm): 1/6.100\nΗ έμφαση που έχει δώσει η Honda είναι στην καλή του απόδοση στις χαμηλές και μεσαίες στροφές. Όμως μπορεί να περιστρέφεται ακόμη και μετά τις 10.000 στροφές χωρίς κανένα πρόβλημα. Η απόδοσή του δεν είναι μεγάλη, σε αντίθεση με την μακροζωία του που είναι εξαιρετική. Αρκείται σε μικρές ποσότητες καυσίμων και η συντήρησή του είναι εύκολη και απλή.


Καθημερινές συνήθειες που σας ρίχνουν τη διάθεση και δεν πάει το μυαλό σας - THERMISnews.gr\nHome / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ / Καθημερινές συνήθειες που σας ρίχνουν τη διάθεση και δεν πάει το μυαλό σας\n8/13/2020 06:28:00 μ.μ. ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ\nΦωτογραφίζουμε τα πάνταΗ φρενήρης χρήση του Instagram και των άλλων social media έχει απασχολήσει αρκετά τους ειδικούς. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Psychological Science, οι άνθρωποι στην προσπάθειά τους να φωτογραφίσουν τα πάντα πετυχαίνοντας την τέλεια φωτογραφία καταλήγουν να μην βιώνουν τη κατάσταση.\nΗ έλλειψη άσκησηςΌσο καθόμαστε τόσο πιο πολύ πέφτουμε και ψυχολογικά. Η άσκηση μας βοηθά να νιώσουμε ευεξία, ευτυχία και ψυχικά υγιείς. Οι ενδορφίνες, οι ορμόνες της ευτυχίας εκκρίνονται κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Καταλαβαίνετε λοιπόν πόσο σημαντικό ρόλο παίζει στην αυτοεκτίμησή μας αλλά και στην υγεία μας, ψυχική και σωματική.\nΗ έλλειψη ύπνουΟ ύπνος είναι απαραίτητος για να ξεκουραστούμε και να χαλαρώσουμε. «Ο ύπνος επηρεάζει τα πάντα», λέει ο Diedra L. Clay, PsyD, πρόεδρος και αναπληρωτής καθηγητής του τμήματος συμβουλευτικής και ψυχολογίας της υγείας του Πανεπιστημίου Bastyr, «τις συναισθηματικές και διανοητικές ικανότητες, καθώς και τη λειτουργία του σώματός μας.\nΤο περπάτημα με το κεφάλι κάτω και τους ώμους προς τα μέσαΤο πώς νιώθουμε μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο που περπατάμε, αλλά ισχύει και το αντίστροφο, όπως αναφέρει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.\nΕπιπρόσθετα, οι συμμετέχοντες που περπάτησαν καμπουριαστά θυμήθηκαν περισσότερα αρνητικά παρά θετικά πράγματα. Πόσο καταθλιπτικό μπορεί να είναι αυτό. To περπάτημα και ο τρόπος που στεκόμαστε υποδηλώνει τόσο τη συναισθηματική μας κατάσταση αλλά μαρτυρά και την πίστη που έχουμε στον εαυτό μας.\nΣυνεπώς, σηκώστε το κεφάλι ψηλά και ισιώστε την πλάτη σας. Θα νιώσετε αμέσως πιο δυνατοί και σίγουροι για τον εαυτό σας.\nΚαθημερινές συνήθειες που σας ρίχνουν τη διάθεση και δεν πάει το μυαλό σας Reviewed by . on 8/13/2020 06:28:00 μ.μ. Rating: 5


Το σχόλιο του αρχιτέκτονα Λαζαρή Ζαούση για τον υποψήφιο φοιτητή αρχιτεκτονικής. Αξίζει να το διαβάσετε όλο με προσοχή – Δεκέλεια News\nHome /Posts/Το σχόλιο του αρχιτέκτονα Λαζαρή Ζαούση για τον υποψήφιο φοιτητή αρχιτεκτονικής. Αξίζει να το διαβάσετε όλο με προσοχή\nΕκπαίδευση22 Ιουλίου 2021\nΤις ενστάσεις του για τις αιτιάσεις του υποψήφιου φοιτητή Αρχιτεκτονικής που μέσω επιστολής του διαμαρτυρήθηκε ότι δεν πέρασε για κάποια εκατοστά της μονάδας δεν μπήκε στη σχολή της Αθήνας ή σ’ αυτήν της Θεσσαλονίκης παραθέτει ο αρχιτέκτονας Λαζαρής Ζαούσης με ανάρτησή του.\nΈγινε πολύς λόγος τελευταία για την επιστολή του υποψήφιου φοιτητή Αρχιτεκτονικής ο οποίος δεν πέρασε τη βάση στο σχέδιο (!) και για κάποια εκατοστά της μονάδας δεν μπήκε στην εδώ σχολή ή σ’ αυτήν της Θεσσαλονίκης. Κατηγορεί δε, την Πολιτεία για την δική του αποτυχία. Όλοι οι πρωταίτιοι για την κατάντια της Παιδείας μας έσπευσαν να πάρουν το μέρος του. “Έκανε το καθήκον του, διάβασε (!!!), ας κάνει κι η Πολιτεία το δικό της”! [Δηλαδή να του δώσει μια θέση στην σχολή της επιλογής του]. Ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά:\n6. Περισσότερο ανησυχητικό είναι αυτή η αίσθηση ότι η Πολιτεία οφείλει να μας λύνει όλα τα προβλήματα από την ώρα που γεννιόμαστε μέχρι την ώρα που θα πεθάνουμε. Ή ότι όλοι δικαιούμαστε να γίνουμε γιατροί, δικηγόροι, αρχιτέκτονες, αρκεί να υποβάλλουμε αίτηση. Έτσι. Χωρίς προσπάθεια. Δυστυχώς αυτό συμβαίνει συχνά. Είχαμε ακόμη κι έναν πρωθυπουργό απόφοιτο του ΕΜΠ που δεν ήξερε την διαφορά μεταξύ 180 και 360 μοιρών. Το Πανεπιστήμιο ωστόσο, οφείλει να σε προετοιμάζει όχι μόνο για την άσκηση του επαγγέλματος σου αλλά και για την ζωή εν γένει. Και δεν υπάρχει τίποτα πιο αντιπαιδαγωγικό από το να λες σε έναν νέο άνθρωπο ότι τα πάντα είναι εξασφαλισμένα χωρίς να κοπιάσει καθόλου. Στη ζωή ότι κατακτάς το καταφέρνεις με κόπο και ιδρώτα και ουσιαστικά αυτοί ενθαρρύνουν τα παιδιά να τεμπελιάζουν.\n8. Το μείζον πρόβλημα στην Παιδεία μας σήμερα είναι η ποιότητα των σπουδών. Πέρα από τα αυτονόητα, την βία, τις καταλήψεις, τις παραβατικές συμπεριφορές, δίνουμε πτυχία με τη σέσουλα. Έτι χειρότερα, δίνουμε πτυχία σε παιδιά ανεπαρκώς καταρτισμένα. Δημιουργούμε μια στρατιά άνεργων επιστημόνων αλλά και τελικά δυστυχισμένων ανθρώπων. Πρέπει να δίνουμε λιγότερα, πολύ λιγότερα, και καλύτερα πτυχία. Ο κάθε πτυχιούχος να αισθάνεται ότι πραγματικά κατέχει το αντικείμενό του, να το έχει αποδείξει και στους καθηγητές του και στους συμφοιτητές του και φυσικά και στους μελλοντικούς εργοδότες του.\n9. Ειδικά τώρα για το επάγγελμα μας, την Αρχιτεκτονική. Σχεδιάζω σ’ όλη μου τη ζωή. Δεν ζω χωρίς σχέδιο. Κάθε ώρα “μελέτης” σχεδίου ήταν ώρα διασκέδασης και χαράς. Όχι μόνο για μένα αλλά και για όλους ανεξαιρέτως τους συμμαθητές και συμφοιτητές μου. Αν βλέπεις το σχέδιο ως αγγαρεία, ως “διάβασμα”, μην γίνεις αρχιτέκτων. Γίνε γιατρός, γίνε προγραμματιστής υπολογιστών, γίνε ηλεκτροσυγκολλητής ή ταξιτζής, μια χαρά επαγγέλματα είναι όλα τους. Αλλά άσε την αρχιτεκτονική γι’ αυτούς που την αγαπάνε πραγματικά, είναι ο μόνος τρόπος για να εξασκήσεις αυτό το επάγγελμα.


Ημιεπαγγελματικός Τροχός Νυχιών TN9325 - Ideahellas\nΑρχική > Υγεία & Φροντίδα > Είδη Προσωπικής Περιποίησης > Τροχός Νυχιών > Ημιεπαγγελματικός Τροχός Νυχιών TN9325\nΚωδικός προϊόντος: 000.230.2099\nΤροχός νυχιών εως 15000 στροφές\nΗμιεπαγγελματικός Τροχός Νυχιών TN9325 ποσότητα\nΑνακαλύψτε τον γρήγορο και εύκολο τρόπο για να έχετε όμορφα νύχια με τον τροχό νυχιών.\nAυτό το ηλεκτρικό εργαλείο μανικιούρ διαθέτει ισχυρή περιστροφή 360 μοιρών που χαρίζει στα νύχια σας ένα γυαλιστερό φινίρισμα που διαρκεί μέχρι και δύο εβδομάδες.\nΛιμάρετε, στιλβώστε και γυαλίστε τα νύχια σας με ένα μόνο εργαλείο!\nΑποσυνδέστε τον τροχό από το ρεύμα πριν προσθέσετε ή αφαιρέσετε κάποιο κομμάτι.\nΗ συσκευή έχει έναν διακόπτη On/Off, όταν βρίσκεται στο On ο τροχός τρέχει με 18.000-20.000 στροφές το λεπτό.\nΧαμηλού θορύβου συσκευή για απαλή και πολύωρη χρήση.\nΤροφοδοσία: 100-240 V, 50-60 Hz\nΠροσοχή: Μην αγγίζετε τα τροχολιθάκια με γυμνά χέρια μετά την χρήση, γιατί έχουν υψηλή θερμοκρασία.\nΤαχύτητα: μία ταχύτητα 15,000 Rpm, ρυθμιζόμενη ταχύτητα 3000-15,000 Rpm\nΠαροχή ρεύματος 220 V. 50 + 60 HZ.\nΔιαστάσεις 16×2,4 εκ.\nΔώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Ημιεπαγγελματικός Τροχός Νυχιών TN9325” Ακύρωση απάντησης\nΕρώτηση για Ημιεπαγγελματικός Τροχός Νυχιών TN9325\nΘέλετε αλλα 95.10€ για δωρεάν μεταφορικά


Νίκος Κουρής: «Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να είσαι με έναν διαβητικό – Με βλέπω με τα μάτια της γυναίκας μου και λέω «δεν θα σε άντεχα με τίποτα»| Fay's book\nΣε μια από τις φάσεις της ζωής του, που αν μη τι άλλο έχει ισορροπία μέσα του πέτυχε ο Άρης Καβατζίκης τον Νίκο Κουρή. Η ηθοποιός με διάθεση αυτοκριτικής μίλησε στον δημοσιογράφο και στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» για το θέμα του διαβήτη και πόσο δύσκολο ήταν να το αντιμετωπίσει ο ίδιος, αλλά και οι γύρω του.\n«Ήμουν πολύ παιδευτικός στο παρελθόν και με τους άλλους και κυρίως με μένα, αλλά έχει αλλάξει και η επικοινωνία μου με τους ανθρώπους και η σχέση μου με τη ζωή και την καθημερινότητα. Πλέον έχω όρεξη να ζήσω, που παλιά δεν την είχα, λόγω των δυσκολιών του διαβήτη και του χαρακτήρα μου.\nΟ διαβήτης είναι κυρίως θέμα ψυχολογίας γιατί το πρακτικό κομμάτι το έχω λύσει εδώ και χρονιά και το παλεύω σωστά (ινσουλίνη, διατροφή και ενέργεια). Είναι μια εξίσωση που δεν θέλω να την πω. Η ζωή του διαβητικού είναι δύσκολη και υπάρχουν άνθρωποι που δεν το λένε ότι είναι διαβητικοί, όπως έκανα και εγώ για πολλά χρονιά», δήλωσε ο ηθοποιός μιλώντας για την πάθησή του.\nΔεν το έλεγα γιατί το έφερα ως μεγάλο βάρος μέσα μου, νόμιζα ότι θα θεωρήσουν πως δεν είμαι ικανός για κάποια πράγματα, φοβόμουν… Ο διαβήτης είναι μια έλλειψη που πολλές φορές σε καθιστά ανίκανο να είσαι κύριος του εαυτού σου. Κάνω πενταπλάσιο κόπο από έναν άνθρωπο που δεν έχει διαβήτη και πρέπει να υπολογίσω τα πάντα και την ενέργειά μου. Το να είσαι ηθοποιός και διαβητικός είναι πολύ απαιτητικό και είμαι υπερήφανος που τα έχω καταφέρει και είμαι και πολύ δυνατός πια.\nΕίναι μια καθημερινή ρύθμιση. Άλλη κάνεις αν έχει ζέστη, αν είσαι ευτυχισμένος. Κάθε μέρα είναι μια άλλη ρύθμιση, άλλος υπολογισμός, αλλά φαγητά, άλλες δόσεις… Είναι κάθε μέρα ένα κουίζ. Έχασα ανθρώπους, σχέσεις και φίλους λόγω του διαβήτη μου. Και εγώ δεν μπορούσα και εκείνοι δεν άντεξαν αλλά και εγώ είχα αποκλείσει τον εαυτό μου από ενοχές.\nΗ σύντροφος μου εάν ακούσει το ρήμα “βασανίστηκε” θα πει επ’ ουδένι, αλλά εγώ ξέρω πόσο δύσκολο είναι να είσαι με έναν διαβητικό. Νιώθω ότι η Έλενα (Τοπαλίδου) αγαπάει κομμάτια της προσωπικότητας μου, αλλά υπάρχουν και κομμάτια απλά ανυπόφορα ακόμη και για μένα τον ίδιο, πόσο μάλλον για έναν άλλον.\nΩς σύντροφος ή γονιός ενός διαβητικού πρέπει να έχεις υπομονή, αγάπη και σωστούς χειρισμούς, να ξέρεις ακριβώς ποτέ θα κάνεις πίσω. Βλέπω εμένα με τα μάτια της Έλενας και λέω “δεν θα σε άντεχα με τίποτα”», δήλωσε ο Νίκος Κουρής κάνοντας την αυτοκριτική του.\nΟ ηθοποιός αναφέρθηκε ακόμα στο κομμάτι της πατρότητας, ενώ απενοχοποιημένα δηλώνει ότι θα μπορούσε να ασχοληθεί με όλα τα παρακλάδια της δουλειάς του ηθοποιού, ακόμα και τη διαφήμιση.\nΌταν γεννήθηκε ο 14χρονος σήμερα γιος μου, Πέτρος, άλλαξε κάτι αμετάκλητα αλλά δεν σημαίνει ότι ήρθα κατευθείαν από το σκοτάδι στο φως.\nΔεν έχω σκεφτεί αν θα ήθελα να βιώσω ξανά την πατρότητα, αλλά δεν υπάρχει μεγαλύτερο θαύμα από αυτό, εάν έρθει είναι σίγουρο ότι θα μετακινηθώ.\nΜπορώ να βρω χαρά και στη διαφήμιση, έχει φύγει η ψευτιά της σημαντικότητας του θεάτρου, ήμασταν μια γενιά με πολλά ψέματα, κλεισίματα και βλακείες. Μπορώ να κάνω μια διαφήμιση ή εάν σήριαλ πολύ καλά και είναι το στοίχημα μου και μπορεί να κάνω μια παράσταση που δεν είναι καλή και δεν πειράζει κιόλας», σημείωσε στη συνέντευξή του.\nΗρώ Σαϊα -Σταύρος Ξαρχάκος: Η σπάνια οικογενειακή φωτογραφία με τα δίδυμα παιδιά τους\nΠρω1νό-Δημήτρης Κοργιαλάς: Η ζωή του στη Ναύπακτο όπου μεγαλώνει το παιδί του και τα επαγγελματικά του σχέδια\nΝίκος Κουρής: Σπάνια: εμφάνιση με τον 14χρονο γιο του, Πέτρο\nνικος κουρηςΝίκος Κουρής διαβήτηςΠάμε Δανάη


ΠΟΛΙΤΗΣ NEWS, 19/10/2020 (τελευταία ενημέρωση 23:22)\nΜετά από ένα ταξίδι στην Τουρκία ο Ντμίτρι κόλλησε τον ιό. Όταν επέστρεψε στην Ουκρανία ξύπνησε ένα βράδυ με αναπνευστικές δυσκολίες, ανέπτυξε βήχα, έκανε τεστ, διαγνώστηκε θετικός στον κορωνοϊό, και νοσηλεύτηκε. Οκτώ ημέρες μετά το εξιτήριο, επέστρεψε στο νοσοκομείο καθώς υπέφερε από καρδιακές επιπλοκές που προκλήθηκαν από την ασθένεια. Αναφορές κοντινών του προσώπων λένε πως ήταν σε «σοβαρή κατάσταση, αναίσθητος» κατά την επιστροφή του στο νοσοκομείο.\nΟι σωτήρες του Εβραίου ΠολάνσκιΤι λένε τα ζώδια σήμερα, Τρίτη 20 Οκτωβρίου


Σχηματισμός δικογραφίας σε βάρος τριών ημεδαπών για επικίνδυνη σωματική βλάβη Από το Αστυνομικό Τμήμα Άρτας σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος τριών ημεδαπών για πρόκληση επικίνδυνης σωματικής βλάβης σε βάρος ζευγαριού. Ειδικότερα, όπως καταγγέλθηκε, οι τρεις κατηγορούμενοι, προχθές (29-10-2020) το μεσημέρι σε αγρόκτημα σε χωριό της Άρτας, επιτέθηκαν, μετά από επεισόδιο, σε ζευγάρι ημεδαπών, τραυματίζοντάς τους με σιδερολοστούς. Οι τραυματίες μεταφέρθηκαν στο Γενικό Νοσοκομείο Άρτας για την παροχή πρώτων βοηθειών, ενώ παρέμειναν νοσηλευόμενοι.\nΣυνελήφθη ημεδαπός για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας Συνελήφθη χθες (30-10-2020) το μεσημέρι στην πόλη της Άρτας από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Άρτας ημεδαπός, κατηγορούμενος για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας. Ειδικότερα, όπως καταγγέλθηκε από ημεδαπή, το πρωί της ίδιας ημέρας ο κατηγορούμενος με χειρονομίες γενετήσιου χαρακτήρα προσέβαλε την τιμή της. Προανάκριση για την υπόθεση ενεργήθηκε από το Τμήμα Ασφάλειας Άρτας.\nΕφιάλτης -κορωνοϊός: 2.056 νέα κρούσματα -135 οι διασωληνωμένοι, 6 θάνατοι — iefimerida.gr – Ειδήσεις και νέα – Η κορυφαία εφημερίδα online


#enaskoukos (Post. Επίπεδη Κοιλιά) - RoseYourWorld\n#enaskoukos (Post. Επίπεδη Κοιλιά)\n01/04/2016 1 Σχόλιο\n……δεν φέρνει την άνοιξη!!??????\nΈτσι τώρα που ήρθε η άνοιξη, τα λουλουδάκια ανθίζουν, τα πουλάκια τιτιβίζουν κατάλαβα ότι έχω λιγότερο από 2 μήνες να χάσω και τα υπόλοιπα 5kg που θέλω. Βέβαια με τους ρυθμούς που χάνω, χρειάζομαι τουλάχιστον άλλους δυο μήνες, οπότε πρέπει να πάρω δραστικά μέτρα , σκέφτηκα!\nΔυο φορές την εβδομάδα pilates και δίαιτα μάλλον δεν είναι αρκετά για το δικό μου σώμα (αυτός ο μεταβολισμός ρε παιδί μου, λες και του πατάς κουμπί shutdown , δεν λέει να συνεργαστεί με τίποτα μετά τα τριάντα)…. Πολλές επιλογές δεν έχω !!!!! Η θα κάνω δίαιτα της πείνας ή θ αυξήσω τις μέρες γυμναστικής!!!!”Μπα αποκλείεται , που θα βρω κ άλλο ελεύθερο χρόνο, έχω και την μικρή”, σκέφτηκα…. Οπότε ??? Η λύση είναι μια (και γίνεται μανία) ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ στο σπίτι…. !!??✌?\nΠήρα το Κατερινάκι κατευθείαν και ζήτησα βοήθεια! Πρόθυμη Αιγοκερινα ,αμέσως έτρεξε να με βοηθήσει ΚΑΙ ΝΑ ΜΕ ΒΑΛΕΙ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ! “Ρόζα, πρέπει να εστιάσουμε στην περιοχή γύρω από την κοιλιά. Δεν θα κόψεις την pilates, ΘΑ ΚΟΨΕΙΣ ΤΑ ΓΛΥΚΑ, αρκετά έφαγες και θα βάλεις στην καθημερινότητά σου 2-3 ασκησούλες ” !! Πάρε χαρτί και γράφε, μου είπε …..\nΚορίτσια, tips για επίπεδη κοιλιά ! Ξεκινάμε :\nβάλτε στην διατροφή σας γιαούρτι με ανανά ! Είναι από τις τροφές που καίνε το κοιλιακό λίπος !✔\nΚάθε πρωί χλιαρό νερό με λεμόνι! Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό… ✔\nΆσκηση σανίδα ! (Δες φώτο στο προηγούμενο post)✔\nΚαθίστε στο πάτωμα. Στρίψτε τα πόδια σας προς την αριστερή και την δεξιά μεριά, εναλλάξ κρατώντας το υπόλοιπο μέρος του σώματός σας στην ευθεία. ✔\nΔοκιμάστε τη γοργόνα: Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετική για να χάσετε πόντους στην μέση (wow, now you’re talking!!!!), όπως επίσης και για την διάταση της σπονδυλικής στήλης. Για να ξεκινήσετε, καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια σας λυγισμένα προς την αριστερή πλευρά σας. Η πλάτη σας θα πρέπει να είναι σε ευθεία στάση και να σφίγγετε τους κοιλιακούς μύες.\nΚαθώς εισπνέετε, σηκώστε το δεξί σας χέρι και σιγά σιγά τεντώστε το και σχηματίστε μια καμπύλη με το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας. Λυγίστε τον κορμό σας ελαφρώς από την μέση και πάνω προς την ίδια κατεύθυνση με το χέρι σας.\nΔιατηρήστε την στάση αυτή για αρκετά δευτερόλεπτα και στην συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Επαναλάβετε αυτή την διαδικασία 5 φορές, και μετά αλλάξτε πλευρά. ✔\n(Δοκιμάστε τη και με βαράκια 1 κιλού, κάνοντας 10 αργές επαναλήψεις)…\nΚαυτό θέμα η επίπεδη κοιλιά (για μας που δεν την έχουμε)!! Θέλει πείσμα και υπομονή! Σε ένα μήνα θα έχετε φώτο με τα αποτελέσματα μου !It’s a promise (αισιόδοξη σαν χαρακτήρας ΠΑΝΤΑ)\n#roseyourworld #keeprosing #workout\ncontact info : Katerina Karella Θα την βρείτε στο fb.. Πρόθυμη να σας βοηθήσει!\nΟ/Η mikrokellaki λέει:\n01/04/2016 στις 10:06\nΚατ’αρχήν τι ξέρεις εσύ από μεταβολισμό μετά τα 30;;;; Ούτε 25 δεν είσαι ακόμα. Και δεύτερον, η γέννα και η κοιλιά ειναι δυο πράγματα αλληλένδετα! Τα ίδια κι εγώ. Σανίδα και γοργόνα και Άγιος ο Θεός! Υπομονή και κουράγιο συντρόφισσα. Ενωμένες θα νικήσουμε.


Σημαντική πτώση καταγράφει η χρηματιστηριακή αγορά, υποχωρώντας στα επίπεδα των 825 μονάδων. Πιέσεις δέχονται οι τραπεζικές μετοχές.\nΜε την μετοχή της ΔΕΗ να συντρίβεται και να σημειώνει απώλειες της τάξης του 17,32%, το Χρηματιστήριο Αθηνών δεν κατάφερε να πλησιάσει τα επίπεδα των 840 μονάδων σήμερα, ολοκληρώνοντας την συνεδρίαση με σημαντικές απώλειες.\nΣταθεροποιητικά κινείται η χρηματιστηριακή αγορά, η οποία ξεκίνησε τις συναλλαγές της άνοδο στα επίπεδα των 845 μονάδων.\nΞεπέρασε τις 850 μονάδες το Χρηματιστήριο Αθηνών\nΜια ανάσα από τις 850 μονάδες το Χρηματιστήριο Αθηνών\nΧρηματιστήριο: Θετικό πρόσημο


Προκριματικά Παγκοσμίου Κυπέλλου: Οι Ολλανδοί διέσυραν τους Τούρκους, νέα ήττα για την Κύπρο\nNewsIT Αθλητικα Προκριματικα Παγκοσμιου Κυπελλου: Οι Ολλανδοι διεσυραν τους Τουρκους, νεα ηττα για την Κυπρο\nΗ Ολλανδία ισοπέδωσε την Τουρκία με 6-1 στο Άμστερνταμ και μετέτρεψε σε περίπατο το ντέρμπι κορυφής του έβδομου ομίλου, για τα προκριματικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου.\nΟ Μέμφις Ντεπάι ήταν ο απόλυτος πρωταγωνιστής της Ολλανδίας, σημειώνοντας χατ τρικ. Στο 16ο λεπτό πέτυχε το δεύτερο γκολ των Οράνιε με πλασέ μέσα απ’ την περιοχή. Στο 38ο λεπτό ο 27χρονος επιθετικός έγραψε το 3-0 με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι, ενώ στο 54ο λεπτό ο Ντεπάι βρήκε ακόμη μία φορά τα δίχτυα γράφοντας το 4-0.\nΜε αυτά τα τρία γκολ, ο άσος της Μπαρτσελόνα έφτασε τα 33 και έπιασε στην 7η θέση των κορυφαίων σκόρερ της ιστορίας της Ολλανδίας τον Γιόχαν Κρόιφ και τον Άμπε Λένστρα.\nΑπό την πλευρά της, η Γαλλία σημείωσε την πρώτη νίκη της έπειτα από πέντε σερί ισοπαλίες από το Euro 2020 μέχρι τώρα. Οι παγκόσμιοι πρωταθλητές επικράτησαν 2-0 της Φινλανδίας με πρωταγωνιστή τον Αντουάν Γκριεζμάν, ο οποίος σημείωσε δύο γκολ και έφτασε τα 41 με το εθνόσημο, όσα και ο Μισέλ Πλατινί που βρίσκεται στην 3η θέση των πρώτων σκόρερ των “μπλε”.\nΑκόμα μία ήττα για τον όγδοο όμιλο γνώρισε η Κύπρος, αυτή τη φορά από τη Σλοβακία με 2-0 και βρίσκεται στην τελευταία θέση. Στο 54’ ο Σραντζ άνοιξε το σκορ για τους γηπεδούχους, ενώ στο 77’ ο Κοσέλνικ διαμόρφωσε το τελικό 2-0.\nΓια τον ίδιο όμιλο, η Κροατία επικράτησε 2-0 της Σλοβενίας, με τον Λιβάγια να πετυχαίνει το πρώτο του γκολ με τους Κροάτες.\nΤα αποτελέσματα της 6ης αγωνιστικής των προκριματικών του παγκοσμίου κυπέλλου στην ευρωπαϊκή ζώνη:\n(87΄αυτ. Μιλένκοβιτς – 21΄ Μιλίνκοβιτς-Σάβιτς)\n(71΄πεν. Πιάνιτς, 86΄ Μέναλο – 52΄ Κουάτ, 90΄+5 Ζαϊνούντινοφ)\n(68΄ Όλσεν, 72΄ Βάτνσνταλ – 84΄ Μιλιντσεάνου)\n(1΄ Κλάασεν, 16΄,38΄πεν, 54΄ Ντεπάϊ, 80΄ Τιλ, 90΄ Μάλεν – 90΄+2 Ουντέρ)\n(23΄ Τόρστβεντ, 27΄,39΄,90΄+1 Χάαλαντ , 59΄ Σόρλοτ – 43΄ Στάις)\nΚΡΟΑΤΙΑΟΛΛΑΝΔΙΑΠΡΟΚΡΙΜΑΤΙΚΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΚΥΠΕΛΛΟΥ


Αναμένεται αλματώδης αύξηση στον καρκίνο του μαστού έως το 2020 ~ aktinologiaradiologia.blogspot.com\n4/03/2012 06:47:00 π.μ. καρκίνος , καρκίνος μαστού , μαστογραφία , υπέρηχος , ψηφιακή μαστογραφία No comments\nΤα δυσοίωνα αυτά στοιχεία παρουσιάστηκαν στο Παρίσι κατά τη διάρκεια του 2ου Διεθνούς Συνεδρίου για τα Κέντρα Παθήσεων του Μαστού.\n‘Δυστυχώς ο καρκίνος του Μαστού τις επόμενες δεκαετίες θα αποτελέσει το κορυφαίο δημόσιο πρόβλημα υγείας και η συχνότητά του θα αυξηθεί δυσανάλογα στις χώρες με χαμηλού και μεσαίου οικονομικού επιπέδου λαούς’, τόνισε η πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας κ. Λυδία Ιωαννίδου Μουζάκα, που παρακολούθησε το Συνέδριο.\nΣύμφωνα με τα επιστημονικά στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, από το 2000 μέχρι το 2020 αναμένεται ο καρκίνος του μαστού να πλήξει 15.000.000 γυναίκες!\n‘Η δυσμενής αυτή αναμενόμενη εξέλιξη θα πρέπει να μας αφυπνίσει όλους, γιατί οι επιπτώσεις θα είναι τεράστιες’, ανέφερε η κ. Μουζάκα και πρόσθεσε ‘το κόστος των μέτρων που θα πρέπει να ληφθούν στον τομέα της πρόληψης είναι ελάχιστο, σε σχέση με το κόστος που θα απαιτηθεί για να αντιμετωπιστεί η νόσος σε προχωρημένο στάδιο’.\nΤέτοια Κέντρα Μαστού λειτουργούν εδώ και πολλά χρόνια σε χώρες της Ευρώπης και σε άλλες ηπείρους (Αμερική, Αυστραλία). Η λειτουργία των Κέντρων Μαστού έχει βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να γίνεται διάγνωση του καρκίνου σε πρώιμο στάδιο, η αντιμετώπισή του να κοστίζει πολύ λιγότερα χρήματα σε σχέση με τις περιπτώσεις τελικού σταδίου και τελικά να σώζονται χιλιάδες γυναίκες.\n‘Στην Ελλάδα δυστυχώς μέχρι σήμερα δεν υπήρξε μέριμνα για τη δημιουργία και λειτουργία οργανωμένων Κέντρων Μαστού στα μεγάλα νοσοκομεία και τις Ιατρικές Σχολές της πατρίδα μας’, επισήμανε η κ. Μουζάκα.\n‘Γίνεται κατανοητό, κατέληξε η κ. Μουζάκα, πως η ίδρυση και λειτουργία Κέντρων Μαστού τουλάχιστον στα μεγάλα νοσοκομεία της χώρας μας θα σώσουν στο μέλλον χιλιάδες Ελληνίδες. Είναι επιτακτική ανάγκη, παρά την οικονομική κρίση που αντιμετωπίζει η χώρα μας, η πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Υγείας να πάρει τη σχετική απόφαση και άμεσα να προχωρήσει στην υλοποίησή της’.


Russell Street Bar.B.Que, Πόρτλαντ - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nRussell Street Bar.B.Que: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Russell Street Bar.B.Que\nRussell Street Bar.B.Que, Πόρτλαντ\nΝο 181 από 3.820 Εστιατόρια - Πόρτλαντ\n325 NE Russell St, Πόρτλαντ, OR 97212-3710\nΠραγματικά καλό φαγητό, καλή εξυπηρέτηση, καθαρή ατμόσφαιρα\nΌταν τα έχουν, μου αρέσουν πραγματικά τα αγκινάρες ($ 25 +). Κανονικά υπάρχει στήθος, τράβηξε χοιρινό κρέας, τράβηξε κοτόπουλο και καπνιστό κρέας. Καλη εξυπηρετηση. Η ατμόσφαιρα είναι το καταφύγιο του Πόρτλαντ, το οποίο δεν με νοιάζει αφού έζησα στην Ευρώπη για τα περισσότερα 20 χρόνια.\nΘα μπορούσε να είναι καλύτερο αν τα πλευρά είχαν ψηθεί λίγο περισσότερο. Σε αντίθεση με άλλες πλευρές που είχαμε στο ταξίδι μας, αυτές δεν έπεφταν από το κόκκαλο και δεν είχαν μαγειρευτεί. Το τραβηγμένο χοιρινό ήταν εντάξει. Και ως συνήθως, οι μπύρες ήταν κρύες.\nΑυτό είναι ένα πραγματικά μεγάλο BBQ θέση στο Πόρτλαντ. Όλα τα κρέατα που δοκιμάσαμε ήταν εξαιρετικά, με τη σπιτική σάλτσα BBQ. Οι μερίδες είναι τέλειες, και οι παραγγελίες ήταν επίσης πολύ νόστιμες. Η εξυπηρέτηση ήταν λίγο αργή. Ήμασταν εκεί για ένα πρόωρο γεύμα για να...αποφύγουμε πλήθη και ο τόπος ήταν σχεδόν άδειος, αλλά δεν μπορούσαμε να προσέξουμε κανέναν να αναζωογονήσουμε το παγωμένο τσάι μας ή για μερικούς από εμάς να παραγγείλουμε περισσότερα φαγητά. Χώρος στάθμευσης σε αυτήν την περιοχή μπορεί επίσης να είναι ένα κομμάτι ενός προβλήματος, αλλά τα τρόφιμα αξίζει τον κόπο.Περισσότερα\nΕτοιμαστείτε για ένα εκπληκτικό μπάρμπεκιου\nΣταμάτησα εδώ για να πάρω μια τσίμπημα για να φάνε και ήταν έκπληκτος. Είχα μπάρμπεκιου από το Κολοράντο στη Βόρεια Καρολίνα στο Νιου Τζέρσεϋ στην Καλιφόρνια - - αλλά αυτό είναι ένα από τα καλύτερα μέρη BBQ που έχω πάει. Είχα μόνο χρόνο σε αυτή...την επίσκεψη για να έχει το Μπάρμπεκιου καπνιστό κρέας, και ήταν καθαρή νιρβάνα. Οι πολτοποιημένες πατάτες (σπιτικά) ήταν ένα ωραίο πιάτο, όπως και το muffin από το καλαμπόκι (επίσης σπιτικό). Ω, και μια πολύ ωραία επιλογή μπύρας, πολλοί ντόπιοι. Μακάρι να είχα χώρο για έρημο.Περισσότερα\nΗ Russell Street είναι εντάξει. Παίρνει λίγο χρόνο για να πάρει το φαγητό σας μετά την παραγγελία και οι τιμές είναι πολύ υψηλές. Οι πλάτες του μωρού δεν ήταν τόσο γευστικές όσο ελπίζω. Τα σάντουιτς όμως είναι μεγάλα! Λέω δοκιμάστε ...\nΤραβηγμένη χοιρινού κρέατος είναι.\nΈχει την δύο φορές πάνω από 18 περίπου μήνες. Βόειο κρέας που ονομάζεται αυστραλιανό είναι δύσκολο να κάνουμε σωστά και ήταν εντάξει, αλλά εξακολουθεί να είναι κάπως στεγνό. Μείναμε στη Βόρεια Καρολίνα για 8 έτη, ώστε να είναι πάντα, το σημείο αναφοράς μας για μπάρμπεκιου....Το τράβηγμα του χοιρινού κρέατος είναι μεγάλη και οι δύο πλευρές είναι πολύ καλό. Θα ήθελα να δω να τηγανίσετε okra στο μενού, αλλά και πάλι, πολύ δύσκολο να κάνουμε. Και έρχομαι τώρα στο hush τα μικρά των γατών. Θα νόμιζε κανείς ότι hush τα μικρά των γατών δεν πρέπει να είναι δύσκολο να κάνουμε αλλά δεν είναι. Τα μέτρα αυτά δεν πρέπει να κοπεί, αλλά δεν πιστεύω ότι είχα οποιαδήποτε εκτός του NC/SC ότι πραγματικά απολαυστική αρκεί να πληρώσουν. Η εξυπηρέτηση ήταν καλή και τις δύο φορές και η ατμόσφαιρα είναι αναβαθμισμένη χαλαρή. Δεν είχαμε τη ribs, αλλά μπορώ να σας πω το τράβηγμα του χοιρινού κρέατος είναι εξαιρετική και τις διάφορες επιλογές σάλτσες είναι πραγματικά ωραία. 6 σχέδιο κρουνούς μπύρας.Περισσότερα\nΘαυμάσιο μπάρμπεκιου, ακόμη στο Portland, Όρεγκον\nΥπάρχουν πολλές εγκαταστάσεις BBQ μέρη στο Portland και Russell Street είναι σίγουρα μία από τις καθαρότερες. Το εσωτερικό είναι μοντέρνα και άνετα. Πήγα εκεί με τον αδελφό μου μετά τη συλλογή τον από την εργασία. Προσπάθησε του στήθους και είχα την γατόψαρο ειδικό. Και οι...δύο ήταν πολύ καλό και τίποτα δεν πήγε για τα απόβλητα. Είχα επίσης μια μπύρα ρίζας πλεύσης για επιδόρπιο που έβγαινε σε μια κούπα ματ. Το μέρος ήταν πολύ κόσμο και δεν φαίνεται να είναι πολύ επιτυχής. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το μέρος που πρέπει να πάτε να φάτε στο.Περισσότερα\nΚάτι διαφορετικό: πολύ απλό αλλά καλό φαγητό! Η εξυπηρέτηση είναι καλή και η επιλογή των σαλτσών είναι διασκεδαστικό.\nΥπέροχο μέρος για ένα μεσημεριανό πάρουν. Φιλικό προσωπικό! ! ! Έπρεπε να πάρουμε γυναίκα φαγητό ενώ πήρε τα μαλλιά της κάνει και πέσαμε πάνω σε αυτό το μικρό διαμάντι. Υπέροχο μέρος καλό περιβάλλον. Είχε μια μπύρα ενώ περίμενα και μπαρ μου προσφορά (SAM) ήταν φανταστικός....Θέλω να επανέλθω όταν έχω περισσότερο χρόνοΠερισσότερα\nΕξαιρετική μπάρμπεκιου, αυτό το κορίτσι του νότου εγκρίνει!\nΑποκτήστε το hush τα μικρά των γατών & το Bloody Mary! Το λάτρεψα αυτό το υπέροχο μικρό μέρος μπάρμπεκιου. Είχαμε μια πολύ ωραία ποικιλία από κρέατα και πιάτα από την πλευρά που το έκανε αυτό το κορίτσι του νότου αρκετά ενθουσιασμένος.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Russell Street Bar.B.Que και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΔιεύθυνση: 325 NE Russell St, Πόρτλαντ, OR 97212-3710\nΑριθμός τηλεφώνου: +1 503-528-8224


Η Έλενα Παπαρίζου και η Τάμτα live στη Θεσσαλονίκη - Antenna Star\nΗ Έλενα Παπαρίζου και η Τάμτα live στη Θεσσαλονίκη\nΗ πιο λαμπερή pop πρόταση διασκέδασης για το καλοκαίρι του 2021 είναι γεγονός! Η Έλενα Παπαρίζου και η Τάμτα ανεβαίνουν μαζί στη σκηνή και υπόσχονται μοναδικά μουσικά ταξίδια σε όλη την Ελλάδα και την Κύπρο.\nΠρώτος σταθμός της καλοκαιρινής του περιοδείας είναι η πόλη της Θεσσαλονίκης και το γήπεδο του Μακεδονικού την Τετάρτη 14 Ιουλίου στις 21:00 μ.μ.\nH Τάμτα και η Έλενα Παπαρίζου μετά την live τηλεοπτική εμφάνιση που δημιούργησε αίσθηση στη σκηνή του «The Voice» βρίσκονται ξανά μαζί για την πιο ανατρεπτική pop συναυλιακή πρόταση του καλοκαιριού.\nΗ Τάμτα, το απόλυτο fashion icon της ελληνικής pop σκηνής με το ευρηματικό στυλ και τις μοναδικές ερμηνευτικές ικανότητες ξέρει να τραβάει τα βλέμματα πάνω της. Η εκρηκτική Τάμτα στην 15ετή της πορεία συνεχίζει να παρουσιάζει το «διαφορετικό» στην pop μουσική σκηνή με ιδιαίτερα μεγάλη απήχηση. Είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής καλλιτέχνιδα στο Spotify και το τραγούδι «Senorita» αποτέλεσε ένα από τα πιο εμπορικά τραγούδια για το 2019. Το «Σ ’αγαπώ» σκαρφάλωσε στις πρώτες θέσεις του πανελλήνιου airplay chart, ενώ το «Δεν είσαι εδώ» έγινε viral μετά την προβολή του από το «GNTM», κάνοντας όλη την Ελλάδα να το σιγοτραγουδά.\nΜετά από ένα καλοκαίρι με περιορισμένη διασκέδαση, η Έλενα Παπαρίζου και η Τάμτα, οι δύο «ντίβες» της Ελληνικής pop σκηνής ενώνουν τις δυνάμεις τους σε μια εκρηκτική σύμπραξη που θα αφήσει εποχή.\nΈλενα Παπαρίζου – Τάμτα: «Όλοι ένα» summer tour 2021\nΠροηγούμενο Jazz Library, το «all about» για την ελληνική τζαζ\nΕπόμενο Αποθέωση από 8.000 θεατές για Νετρέμπκο, Ρατσβελισβίλι, Εϊβάζοφ, Πλατανιά


do it yourself Αρχεία - Thinkdrops\nΣας έλειψα; Ε; Ε; Όχι ε; Δεν πειράζει, γιατί σήμερα θα κάνουμε μάσκες για λάμψη. Για να βγαίνουμε έξω και να τραγουδάμε Λάμπωωωωω σαν τον ήλιο λάμπωωωωωωωωωω και τέτοια χαζά. Γιατί τώρα το καλοκαίρι, το δέρμα μας χρειάζεται ενυδάτωση και ...\nΈνα glowstick. Εντάξει, δεν είναι και ότι πιο κούλ. Η κύρια πηγή κούλνες του πηγάζει από το γεγονός ότι μοιάζει με μίνι lightsaber. Επιπλέον, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στο να μην θαλασσοπνίγεται κόσμος και για να φτιάχνουμε πράγματα που λαμπυρίζουν. Για ...\nΕίσαι ο μάστερ των τικ τακ! Είσαι «παιδί των 90’ς» και μπορείς να το αποδείξεις τρώγοντας τα με το κιλό! Παριστάνεις ότι είναι χαπάκια και τα κυνηγάς καθώς ακούς επαναλαμβανόμενη ηλεκτρονική μουσική! Ζεις στα άκρα και αψηφάς κάθε κοιλόπονο! Ορίστε ...\nΑν δεν θέλετε να πληρώνετε μια περιουσία σε μάσκες ετοιματζίδικες, σας έχω τη λύση! Χειροποίητες μάσκες με φρέσκα υλικά που έχετε ήδη στο σπίτι σας, με αποτελέσματα πέρα από κάθε φαντασία! Ας μιλήσουμε για ακμή. Ή καλύτερα ας την καταπολεμήσουμε. ...\nΉ αλλιώς, πως να φτιάξετε την τέλεια τσάντα για πικνίκ. Τώρα που μπήκε ο Μάης και η άνοιξη ήρθε για τα καλά (αμήν), ήρθε η ώρα να βγούμε στα γρασίδια εξοπλισμένοι με φαγητοταπεράκια και καρό τραπεζομάντηλοκαταστάσεις! Τι θα χρειαστείτε Ένα ...\nΌλοι είχαμε μικροί εκείνα τα διακοσμητικά- μπάλες με τον Άη Βασίλη πάνω που τα ανακινούσες και έπεφτε ΝΑ το χιόνι. Είναι τόσο εντυπωσιακά που είναι απίστευτο το πόσο εύκολα μπορεί να τα κάνει κανείς! Θα χρειαστείς: 1. ένα βάζο με ...\nΑς γίνει φως!\nΈχει γεμίσει το ψυγείο σου αυγά; Έχεις πάθει OCD και με το που βλέπεις αυγό αρχίζεις να το βάφεις; Πόνεσε η κοιλιά σου από την μονοφαγική δίαιτα? Δεν ξέρεις τι να κάνεις με τα τόσα πολλά αυγά που σε περιτριγυρίζουν; ...\nΣιγά τ’ αυγά!\nΠασχαλινά αυγά; Σιγά τ’ αυγά! Ορίστε ένας εύκολος, γρήγορος, όμορφος και τσαχπίνικος τρόπος να βάψετε τα πασχαλινά σας αυγά. Δεν λερώνει και είναι και οικολογικό! Voila! Υλικά που θα χρειαστείτε: 1. Φύλλα δέντρου. Ότι φύλλα θέλετε, μόνο προσοχή στα ...\nΣε συσκευασία… δώρου!\nΚαι αφού διάλεξες το καλύτερο δώρο που υπάρχει στον κόσμο όλο για τον φίλο/φίλη/συγγενή/whatever σου, τι; Θα το δώσεις έτσι, μέσα σε μια σακούλα με κανα-δυο συρραπτικά για να δυσκολευτεί λιγάκι; Ε όχι δα! Ώρα για συσκευασία! Έχουμε και λέμε.. ...\nΌχι άλλο μαυροπίνακα\nΚαι εκεί που νόμιζες ότι οι μαυροπίνακες είναι μόνο για τα σχολεία, τσουυυυπ, να ένα DIY! Ιδανικό για εσάς που σας αρέσει να αφήνετε σημειωματάκια, γλυκόλογα και χαζομαρίτσες αλλά βαριέστε να καθαρίζετε το κραγιόν από τον καθρέφτη! Ιδανικό για εσάς ...


Ετήσιος Απολογισμός, 7/6/2018 | ΕΣΤΑΜΕΔΕ\nΕτήσιος Απολογισμός, 7 Ιουνίου 2018\nΕίμαστε μια δεμένη και εργατική ομάδα ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ, με κοινό αμεσοδημοκρατικές πρακτικές συμμετοχής όλων και διαφάνειας, που αφιερώνουμε πολύ χρόνο για την υπηρέτηση των συναδέλφων, με μόνο αντάλλαγμα την ηθική ικανοποίηση της ανιδιοτελούς προσφοράς. Μπροστάρηδες νέα ορεξάτα Αρωγά&Μέλη του ΔΣ,ενώ μια άριστη Γραμματέας λειτουργεί για πρώτη φορά το γραφείο μας μόνιμα.\nΟΙ ΑΛΛΟΙ (ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ)\nΠρόκειται για καλά εκπαιδευμένη ομάδα επαγγελματιών συνδικαλιστών, παραφυάδα του ΚΚΕ, που επαγγέλλεται την ανατροπή, ώστε να περάσουν στο Κράτος τα μέσα παραγωγής. Μπέρδεψαν την ατμομηχανή που επικαλούμαστε συχνά, εννοώντας την οικοδομή, και πάνε ν’ αναστήσουν την εποχή του ατμού που κι αυτή από τους Έλληνες είχε πρωτοβρεθεί (Ήρων Αλεξανδρεύς). Τώρα είμαστε σε εποχή πεδίων και δικτύων, ίδια είναι η Φυσική, τα Μαθηματικά, η Βιολογία, η εφαρμοσμένη Τεχνολογία; Είμαστε πλέον καθοδόν ν’ αλλάξει αντίστοιχα και η Κοινωνιολογία και η Οικονομία, με συμβολή μάλιστα Ελλήνων πάλι, αγνώστων στο ευρύ κοινό. Ανήκουν λοιπόν στην ουρά κοινωνικού συστήματος που άλλαξε πολλά στον κόσμο, αλλά ολοκλήρωσε τον ιστορικό του κύκλο, είναι ένα στατιστικό κατάλοιπο που προβλεπτά υπάρχει. Με τους ουτοπιστές εργατοπατέρες (ο ορισμός της λέξης) της Πανεπιστημονικής λοιπόν δεν μας χωρίζει τίποτα, αλλά δεν θα επιτρέψουμε να μας καθυστερούν στο έργο μας. Από την άλλη δεν θα συμβάλουμε σε διχαστικές πρακτικές που στοιχίζουν.\nΕίσαστε καλοί συνάδελφοι που τα είδατε όλα, που δουλέψατε σκυλίσια μια ζωή και την ώρα της ειρήνης, αγαλλίασης, ψυχικής ανάτασης και απολαβής βρεθήκατε, λέει, να χρωστάτε κι από πάνω και να ντρέπεστε ν’ αντικρύσετε τα παιδιά σας που τους τα υποθηκεύσατε όλα, χωρίς όμως Επιτροπή Λογιστικού Ελέγχου ή τήρηση του Διεθνούς Δικαίου περί επονείδιστου χρέους. Και καλείσθε σήμερα να διαλέξετε το προφανές: θα δυναμώσετε αυτούς που αγωνίζονται και συμπάσχουν πλάι σας, ίδιοι με σας, κυνηγώντας το παραμικρό λάθος αυτών που κάνουν τη μοιρασιά, προβλέποντας κινήσεις στη σκακιέρα, υπολογίζοντας με νούμερα, σχεδιάζοντας, πολεμώντας με όλα τα μέσα, πότε καταφέρνοντας πότε όχι, ή θα επενδύσετε στην άρνηση, τη βλαστήμια, μια και ξέρετε ότι τα όσα υπόσχεται η άλλη πλευρά δεν θα γίνουν ποτέ, γιατί πλέον δεν υπάρχουν πουθενά;\nΣας παραθέτουμε εργαλεία για να ευκολύνουμε την επιλογή σας.\nΤΙ ΠΕΤΥΧΑΜΕ ΚΑΙ ΤΙ ΟΧΙ\nΠετύχαμε λιγότερα από όσα θα θέλαμε: χάσαμε τότε να γίνουν τρία υποταμεία που διεκδικούσαμε και βουλιάξαμε με όλους μαζί στον ΕΦΚΑ, τώρα όμως λένε ότι το ΣΤΕ μας δικαιώνει.\nΤριπλασιάσαμε το εφάπαξ που θέλανε να μας δώσουνε, αλλά πάλι λίγο είναι, γιατί παλιά περιφρονούσαν οι μηχανικοί το πιο μεγάλο.\nΒοηθάμε τον ΕΤΕΑΕΠ, που άρχισε να το καταβάλει.\nΜεγιστοποιήσαμε τους ασφαλιστέους μισθούς και πετύχαμε συρρίκνωση προσωπικής διαφοράς, γιατί από την πρώτη στιγμή προβλέψαμε, μαζί με τον Ρωμανιά στη διάλεξη στο ΤΕΕ, και σας γράψαμε τι θα επακολουθούσε σήμερα κι έτσι είμαστε πρώτοι μαζί με τους ένστολους (από 45% σε 24%). Αυξήσαμε τα μέλη 20 %, κοντεύουν 4.000.\nΜας διώχνουνε από το σπίτι μας στην Κολοκοτρώνη μετά 73 χρόνια κι όμως δεν φύγαμε, πιστοί στην παρακαταθήκη του αείμνηστου Φιλιππίδη όταν τους κράτησε: «Από το πτώμα μου θα περάσετε».\nΓια τη μεγάλη ληστεία του PSI, ούτε μέσα βγήκε απόφαση ούτε έξω. Θα τολμήσουν άραγε να ρίξουν το χάρτινο μνημονικό οικοδόμημα, αφού η Ελληνική προδοσία ελευθέρωσε τις τράπεζές τους ;\nΓια την προσφυγή για την περιουσία του ΤΜΕΔΕ επίσης τίποτα ακόμη.\nΜε τα στοιχεία επικοινωνίας με τους 35.000 συνταξιούχους μας βρήκαμε επιτέλους ΝΟΜΙΜΑ την άκρη.\nΓια την οικονομική αυτοδυναμία μας κάναμε διπλή προσπάθεια και με το 1 € επί δύο χρόνια και με το 0,20 € του Ασφαλιστικού Ν 4387/16. Τίποτα ακόμη, γιατί, λέει, αντιδρά λυσσωδώς η Πανεπιστημονική. Και λοιπόν; Πλακάκια τα κάνατε;\nΒρήκαμε ήδη δυνατότητα ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗΣ ασφάλισης περίθαλψης ανεξαρτήτως ηλικίας και εργασθήκαμε με επιτυχία να βρούμε λύση προσιτή σε όλους ακόμη και στους χαλεπούς καιρούς μας, 15 € το μήνα.\nΞεκινήσαμε πανελλαδική εξάπλωση αρχίζοντας από το Βόλο με μεγάλη επιτυχία, και όλες οι πόλεις μας ψάχνουνε και για ενημέρωση στο συνταξιοδοτικό – ασφαλιστικό, υγεία.\nΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ;;;;\nΟι δυσκολίες μεγαλώνουν συνεχώς κι από τους μέσα στο σωματείο κι από τους έξω. Αυτό γιγαντώνει την αποφασιστικότητά μας και την εργατικότητά μας. Ανοίγουμε πολύ το παιχνίδι, αλλά πατάμε γερά στο έδαφος. Μόνο εσείς μπορείτε να μας λυγίσετε, αν εισπράξουμε αδιαφορία ή ακόμα χειρότερα αποδοκιμασία. Μέχρι στιγμής μας ενθαρρύνετε. Σας καταγράφουμε σε τίτλους αυτό που έρχεται. Αφού η Πολιτεία οδεύει προς συνεχή συρρίκνωση του βιοτικού μας επιπέδου, αναπληρώνουμε με έλλογη αντεπίθεση από τα κάτω, ψυχρά επαγγελματικά. Όφελος και για μας και για το σύνολο.\nΔιεκδίκηση ελαχιστοποίησης έως μηδενισμού της αναπροσαρμογής συντάξεων με τη μηχανή του επανυπολογισμού. Ανάδειξη των παράλογων ανισοτήτων και υπόδειξη λυσιτελών διορθώσεων. Γίνεται πλέον αγώνας και για τις νέες συντάξεις.\nΔικαστική διεκδίκηση με υποδειγματικές αγωγές/προσφυγές της κάθε άδικης περικοπής και επίσπευση εκδίκασης των άνω των 1.150 που αναμένουν, ενώ ήδη έχουν εκδοθεί παρόμοιες ευνοϊκές αποφάσεις που σας επιδείξαμε και έχουν εκδικαστεί δύο 50άδες.\nΗ οικονομική αυτοδυναμία μας θα επιτευχθεί παντί σθένει, ακόμα και δικαστικά.\nΕντοπισμός ανά Δήμο στόχων αξιοποίησης και παροχή συμβουλευτικών υπηρεσιών με νόμιμο τρόπο αμοιβής χωρίς μείωση συντάξεως, με αποτέλεσμα την αύξηση θέσεων εργασίας για τους ενεργούς, τα παιδιά μας. Οργάνωσή τους, των ενεργών, για νόμιμη καταβολή χαμηλής σταθερής ασφαλιστικής εισφοράς ασχέτως ύψους εσόδων.\nΧρηματοδότηση οικοδομικής δραστηριότητας προς στοχευμένη αειφόρο κοινοτική ανάπτυξη.\nΠρομελέτη υποδομών για την υποδοχή της ενεργειακής έκρηξης, που σίγουρα έρχεται.\nΔικτυακές δομές ελεγχόμενης αποανάπτυξης (βλ. Wikipedia) και συστηματική εξοικονόμηση υδατικού κεφαλαίου.\nΑξιοποίηση της σύγχρονης τεχνολογίας στη δημιουργία θεματικών πάρκων.\nΕκμετάλλευση σχέσεων με σωματεία και συνδικάτα άλλων χωρών, για αξιοποίηση της μοναδικότητας της πατρίδας μας.\nΑνέγερση και πρότυπη λειτουργία «Οίκου ευγηρίας Ιωάννου και Βασιλικής Αξελού» αποκλειστικά για συνταξιούχους π. ΤΣΜΕΔΕ\nΜελέτη για ενδεχόμενη αναβάθμιση του ΤΜΕΔΕ σε Επαγγελματικό Ταμείο Ασφάλισης με επικουρικά και εφάπαξ επιπλέον, οπότε θα απαιτηθεί επιστροφή μεγάλου τμήματος (ΣΤΕ) περιουσίας ΤΣΜΕΔΕ, αλλά και όφελος των συνταξιούχων του βάσει προτάσεων Ρομπόλη.\nΚ. Δούκας, Πρόεδρος Α. Σκαμάγκας, Γεν. Γραμματέας\nPrevious: Ισολογισμός 2017\nNext: Έκθεση Εξελεγκτικής Επιτροπής\nΟΜΟΦΩΝΗ ΑΠΟΦΑΣΗ ΤΟΥ ΔΣ\nΠρακτικο 9 ΔΣ ΕΣΤΑΜΕΔΕ της 8/9/16\nΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΉ ΙΣΤΟΡΊΑ ΤΗΣ ΕΛΛΆΔΑΣ ΑΠΌ ΤΗΝ ΜΕΤΑΠΟΛΊΤΕΥΣΗ ΚΑΙ ΜΕΤΆ.