[치유명상] 있는 그대로의 나를 사랑하는 자존감 명상법 ‘미용감사 명상’\n(사진=클립아트코리아) 자존감은 우리 인생에 있어서 큰 역할을 한다. 무언가를 결정하거나 사회생활을 할 때, 또는 인간관계 속에서 일어나는 문제에 대처할 때 자존감은 필수적으로 요구된다. 하지만 자존감이 낮으면 마치 도미노가 무너지는 것처럼 인생 전반에 영향을 끼친다. 과거의 트라우마가 발목을 붙잡아 앞으로 나아가지 못하거나 남의 시선을 의식해 자신도 모르게 휘둘리기도 한다. 또 자신을 한정된 틀에 가둬버리고 스스로를 채찍질하는 지경에 이른다. 이러한 과정이 계속된다면 자신을 존중하는 마음이 사라지게 되고 감정적, 심리적으로 심각한 영향을 미치게 된다. 자존감이란 긍정적, 부정적 요소를 전부 포용할 수 있는 자기 수용 능력을 의미한다. 그만큼 주체는 자기 자신이라는 것을 끊임없이 자각하고 나의 감각을 키우는 훈련을 통해 건강한 자존감을 유지해야 한다. 흔히 비슷한 어감 때문에 자존심과 자존감을 혼동하는 경우가 많다. 하지만 자존심은 ‘자신의 능력에 대한 긍정적 태도’를 의미하고 자존감은 ‘있는 그대로의 자신을 존중하고 사랑하는 마음’을 의미하는데 차이가 있다. 이렇듯 자신을 존중하고 사랑하려면 신체를 단련하고 심리적인 자신감을 향상시키는 ‘미용감사 명상’훈련이 필요하다. ‘미용감사 명상’은 자기 자신을 용서하고 위로하는 명상법으로 ‘미안합니다’, ‘용서하세요’, ‘감사합니다’, ‘사랑합니다’ 이 4문장을 되뇌이며 깊은 내면의 응어리진 감정을 하나씩 풀어내고 심신을 치유해 나가는 것이다. 이는 ‘해원(원통한 마음을 풂)’이라고도 한다. 미용감사 명상은 가벼운 차원의 생각만으로는 효과가 일어나지 않는다. 나의 영혼 깊숙한 곳으로 들어가 쌓여온 감정들을 깨워야만 진정한 명상효과를 볼 수 있다. (사진=클립아트코리아) ‘미안합니다(I’m sorry)’는 과거의 실수나 아쉬웠던 점을 떠올리며 나 스스로 혹은 타인에게 미안한 마음을 표하는 것이고 ‘용서하세요(Please Forgive me)’는 능력이 부족하다고 해서 스스로를 사랑하지 못하고 외면했던 지난날의 나에게 용서를 구하는 것이다. 참회하는 마음으로 용서를 구하다 보면 진정한 나의 영혼과 마주할 수 있다. (사진=클립아트코리아)‘감사합니다(Thank you)’는 무탈하게 삶을 살아가는 것에 감사하고 지난 날 감사했던 일들을 떠올리는 것이다. 또 타인에게 계속해서 감사를 표현하다 보면 가슴이 훈훈해짐을 느낄 수 있다. ‘사랑합니다(I love you)’는 머릿속에 떠오르는 모든 사람과 나에게 진심을 담아 사랑한다고 전하는 것이다. 두 팔 벌려 안아주듯이 사랑을 표현하다 보면 머리와 마음이 맑아지고 행복한 기분이 들 것이다. 미용감사 명상은 수련을 통해 나의 진실된 감정을 수용하고 전환해 실제적인 결과를 내는 것이 중요하다. 기도문의 마지막에 아멘을 외치는 것처럼 미용감사 4문장을 반복하며 무의식을 정화하다 보면 자존감이 높아지며 진정한 치유와 변화가 일어나게 된다. 일본의 정신의학 연구가이자 ‘호오포노포노 실천법’의 저자 ‘이하렌아카라 휴렌’은 “호오포노포노는 미안합니다. 용서하세요, 감사합니다, 사랑합니다를 반복하며 잠재의식 속에 있는 자기 자신과 타인을 체험하는 것이고 동시에 나 자신의 정보를 수정하는 것이다”라고 설명한다. *호오포노포노(H’oponopono)는 하와이 원주민들의 전통적인 문제 해결법이다. 어떻게 하면 원래 모습을 찾아 자유로워지고 깨달음을 얻는지에 대한 방법을 의미한다. 이를 현대사회에 맞게 발전시킨 것이 셀프 아이덴티티 스루 호오포노포노(Self Identity Through H’oponopono, SITH)이다.\n치유명상|박지현 기자 | 2020-08-19 16:42\n오돌토돌 곡물 만지며 명상에 빠져 볼까? '곡물 명상법'\n(사진=클립아트코리아)우리는 살면서 원하지 않는 외부 자극으로 마음에 상처를 입는다. 정도가 심하면 우울증, 불안증세 등 심리적 질환으로 이어지는데 이때 마음의 파장을 완화시키는 것이 바로 명상이다. 잠시 동안 제 3자의 시선으로 내 마음 상태를 바라보며 심적 변화의 근원을 찾고 스스로 해결하는 명상은 효과적인 자연치유방법이다. 명상의 대중화가 이뤄지기 전 명상은 종교적이고 철학적인 이미지가 강했다. 사람들이 쉽게 접근하기 어려웠으며 필요성을 느끼지 못했지만 점점 건강하고 행복한 삶에 초점을 맞추기 시작하면서 새로운 혹은 이미 시행되고 있던 다양한 명상법들이 유입되기 시작했다. 그중 아직까지도 조금은 생소한 곡물 명상법을 소개하고자 한다. 오돌토돌한 곡물의 촉감을 느끼며 내면에 집중해보는 곡물 명상법. (사진=클립아트코리아) 곡물 명상법은 곡물을 만지며 곡물이 가진 특유의 기운을 느껴보는 것이다. 방법은 매우 간단하다. 먼저 수수, 보리, 콩, 현미, 기장 등 5가지의 곡물을 준비하고 편안하게 앉는다. 그 다음 왼손 엄지와 검지는 동그랗게 모아 붙이고 오른손으로는 곡물을 만지며 곡물의 기운을 느껴본다. 계속해서 곡물을 만지며 엄지와 검지를 풀어보면 되는데 쉽게 풀어지는 것은 해당 곡물의 기운이 넘치는 것이고, 잘 풀리지 않으면 기운이 부족하다는 것을 의미한다. 체질 감별에 쓰이는 ‘오링테스트’를 적용한 것으로 이해하면 된다. 오행목(木) 화(火)토(土) 금(金)수(水)곡물보리수수기장현미쥐눈이콩특성 온화, 양육화려화합지배생식, 저장사람은 끊임없이 생각하고 감각을 느끼는 동물이기 때문에 마음의 상처가 한번에 치유될 수는 없다. 하지만 곡물이라는 새로운 재료를 사용해 편안한 집중 상태에 들어서게 되면 잠시나마 복잡한 머릿속이 정리되면서 몸과 마음이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있을 것이다.\n치유명상|박지현 기자 | 2020-08-12 15:29\n장마, 더위 극복하는 '여름 명상' 따라하기\n(사진-클립아트코리아)신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세가 장기화되는 상황에 유난히 긴 장마까지 더해져 우울감을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 보통 무더위로 인해 '여름 우울증'이 찾아오는데 최근엔 급격히 변하는 날씨, 일조량 감소, 감염병 스트레스도 주요 원인으로 손꼽힌다.우울증을 개선하기 위해선 광선치료, 약물치료, 정신요법 등 다양한 방법이 있지만 생활습관 교정도 필수다. 부정적인 생각을 그대로 받아들이지 않도록 노력하고 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 지나친 음주 삼가 등 건강한 일상을 보내도록 노력해야 한다. 여기에 지금 날씨에 어울리는 '여름 명상'까지 해주면 금상첨화다.먼저 끊임없이 내리는 빗줄기를 바라보며 짜증부터 난다면 살짝 생각을 바꿔보자. 영국 'Cotswold Natural Mindfulness' 설립자 이안 반야드(Ian Banyard)는 "우리 몸은 대부분이 물로 이루어져 있다. 하지만 많은 사람들이 빗속을 걷거나 젖는 것을 불편하게 느끼는데 그럴 필요가 없다. 빗속에서 조심스럽게 걷는 것은 자연과 우리의 본성에 더 가까이 다가갈 수 있는 좋은 기회다"고 말한다.(사진-클립아트코리아)짜증스러운 눈길로 빗방울을 바라보기 보다 아이처럼 열린 호기심을 갖고 비를 바라보는 것부터 시작해보자. 비가 어떻게 물방울을, 웅덩이를 형성하는지 시선을 쫓아도 좋다. 빗방울이 웅덩이 표면에서 마치 춤을 추듯 물결치는 모습을 가만히 바라보며 마음을 안정을 찾을 수도 있다.이제 소리에 집중할 차례다. 후두둑 떨어지는 빗소리, 땅에 닿아 톡톡 튀는 소리 등 비가 내는 다양한 소리에 귀 기울이며 자연이 만들어 내는 음악을 감상하자.만약 빗방울이 옷에 떨어지고 얼굴이, 손이, 발이 젖더라도 이번만큼은 서둘러 닦아내기 보단 물방울이 흐르는 듯한 감각을 느껴보는 것은 어떨까. 새로운 감각을 느낄 수 있는 시간이 될 수 있다.(사진-클립아트코리아)매마른 토양을 빗방울이 적실 때 심호흡을 해보자. 비가 올 때 마른 흙이 젖으면서 나는 냄새 '페트리코(petrichor)'를 음미할 수 있다. 또 무의식적으로 긴장한 몸이 심호흡으로 이완됨을 느낄 수 있다.마지막으로 머리를 편안히 뒤로 한 뒤 온 감각(시각, 청각, 촉각, 후각, 미각)을 집중해 비를 마음껏 느끼며 잠시 그 순간에 머무른뒤 명상을 마무리하면 된다.장마가 끝난 뒤 찾아올 무더위에 벌써부터 짜증이 난다면 포이닉스 마음챙김 교사 브레온 미셸 (Breon Michel)의 명상을 추천한다. 그는 "여름의 높은 기온과 무더운 공기는 몸과 마음에 큰 영향을 미칠 수 있다. 마음챙김 명상은 뜨거운 태양 아래에서도 평온함과 기쁨을 찾는데 도움이 될 수 있다"고 말한다.내리쬐는 햇볕으로 따끔거리는 피부, 미간에 흐르는 땀, 끈적거리는 피부까지. 여름이면 몸에 느껴지는 대부분의 감각들이 불쾌함 투성이다. 하지만 다른 사람들이 말하는 '불쾌함'에 휩쓸리지 말고 내 몸의 감각을 느껴보자. 기분 좋은 온기가 남아있는 몸, 더위 속에서도 시원한 바람이 피부에 닿는 느낌 등 새로운 감각을 느낄 수 있을 것이다.(사진-클립아트코리아)더위가 당신을 불안하게 한다면 커다란 나무 아래나 그늘진 곳을 찾아 신발을 벗고 발에 의식을 집중해보자. 흙, 모래 또는 풀잎이 발가락을 간지럽히는 것을 느끼며 명상에 빠져들 수 있다.하지만 가능하면 기온이 가장 오르는 한낮에는 휴식을 취하는 것이 좋다. 더위가 최고조에 달하면 우리 몸의 에너지는 급갑할 수 있는데 이때 피로와 싸우기보다는 속도를 늦추고 천천히 호흡하는 기회로 사용하는 것을 추천한다.\n치유명상|박민정 기자 | 2020-08-11 12:45\n[치유명상] 암흑 속에서 나를 돌아보는 ‘어둠명상’\n(사진=클립아트코리아)자신의 집중력을 이용해 평온하고 고요한 상태에 이르게 되는 명상은 웰니스 시대에 이르러 다양한 방법으로 개발되어 보급되고 있다. 명상은 지친 우리의 몸과 마음을 치유하는데 효과적인 방법으로 대중화를 이뤘다. 스마일 명상부터 죽음 명상까지 특이한 명상법들이 등장했지만 그중에서도 잘 알려지지 않은 명상법을 하나 소개하고자 한다. 바로 ‘어둠명상’이다. 조명과 소음이 없는 공간에서 효과를 내는 어둠명상. (사진=클립아트코리아)어둠명상은 누구나 쉽고 편하게 접근할 수 있는 명상법이다. 어둠명상은 외부의 빛과 소리가 없는 깜깜한 밤이나 불을 끈 방 안에서 수행하는 것이 좋고 욕조에 물을 받아 반신욕을 하며 수행해도 된다. 어두운 장소가 준비되면 눈을 살짝 뜨고 편안한 자세로 앉는다. (어둠을 느껴야 하기 때문에 눈은 떠야함) 몸의 모든 근육을 자연스레 두는 것이 중요하지만 손은 검지를 엄지 뿌리 부분에 두는 모양을 취해줘야 한다. 손바닥 방향은 하늘로 향하게 하고 양쪽 허벅지 위에 올려준다. 이 상태로 본인이 명상 상태에 이를 수 있는 시간 동안 지속하면 된다. 몸에서 느껴지는 나의 요구를 느껴보고 지나온 삶을 되돌아봐도 된다. 특별한 감정이 올라온다면 있는 그대로 느껴보는 것도 좋다. 어둠명상은 빛과 외부자극을 차단한 장소에서 이뤄지기 때문에 집중력 향상에 큰 도움을 주고 직관력을 발달시키는 효과가 있다.\n치유명상|박지현 기자 | 2020-08-10 19:45\n[치유명상 인터뷰] 싱잉볼 마스터 천시아 대표 "소리 하나로 스트레스를 치유합니다"\n국내 싱잉볼 명상의 대중화에 문을 연 '젠 테라피 네츄럴 힐링센터' 대표 천시아씨. (사진=박지현 인턴기자)싱잉볼(Singing bowl)의 낮고 청아한 진동소리가 명상실 안을 가득 메운다. 싱잉볼 명상은 최근 미디어를 통해 여러번 소개되면서 웰니스(Wellness)시대를 살아가는 대중들의 관심을 집중시키고 있다. 합금그릇이 내는 소리를 듣는 것만으로 명상 상태에 빠질 수 있을까? 의구심이 들었지만 천시아 대표의 손길에 의해 연주되는 싱잉볼 소리를 듣는 순간 머릿속 쌓여온 스트레스들이 한 순간에 흩어짐을 느낄 수 있었다. 과연 싱잉볼은 어떤 원리로 복잡한 사람의 내면을 치유하는지 알고싶어 국내 싱잉볼 명상의 선구자인 천시아 대표를 찾아가 봤다.-싱잉볼 명상이란 무엇인가? 금속악기 ‘싱잉볼’을 이용해 명상 상태에 이르게 하는 명상법이다. 싱잉볼을 두드리거나 문지르면서 고유한 울림과 파장을 만들어내고 이 소리로 명상 상태에 빠지게 된다. 기존의 명상법이 의식의 집중만으로 진행됐다면 싱잉볼 명상은 소리라는 매개체를 이용해 조금 더 쉽게 명상상태에 들어갈 수 있도록 돕는다.싱잉볼 명상에 사용되는 싱잉볼. (사진=박지현 인턴기자)금속뿐만 아니라 자수정을 이용한 싱잉볼도 있다. (사진=박지현 인턴기자)-싱잉볼 명상에 사용되는 도구는 어떤 것인가? 연주법이 따로 있나?여러 가지 금속들(금, 은, 수은, 구리, 철, 주석, 안티모니)로 이루어진 금속합금 그릇을 사용한다. 싱잉볼의 측면과 가장자리는 기본 주파수(첫번째 고음)와 더 높은 톤의 주파수를 만들어내는데 이 부분을 문지르고 두드림으로써 진동과 공명(물체의 고유 진동수와 일치하는 파동이 물체를 통과할 때, 물체의 진동이 커지는 현상)을 낸다. 1996년 12월 국내에서 출시돼 큰 인기를 끌었던 집중력 훈련 도구 ‘엠씨스퀘어’와 비슷한 원리(빛과 소리를 이용)를 이용한다고 보면 된다. 명상의 시작과 끝을 알리고 의식을 집중시키는 명상악기 '띵샤'. 싱잉볼과 함께 사용된다. (사진=박지현 인턴기자)-국내 싱잉볼 명상의 선구자로 불리는데 시작하게 된 계기는 무엇인가?젠테라피 네츄럴 힐링센터를 12년째 운영하면서 국내에 힐링 방법과 각종 명상도구들을 소개 해왔는데 그중 하나가 싱잉볼 이었다. 8년 전(2012년)만 해도 국내에서는 싱잉볼에 관련된 정보가 부족해 활용하는 사람이 많지 않았다. 그렇다 보니 더욱 관심이 갔고 싱잉볼 명상은 다른 명상법보다 훨씬 쉽게 명상상태에 도달할 수 있었다. 그래서 이를 대중들에게 구체적으로 알리고자 시작하게 됐다. 지금 있는 싱잉볼 명상법은 전부 내가 창안해 낸 것이다. -명상 상태란 무엇인가?명상 상태란 굉장히 다양하게 정의할 수 있다. 일단 명상의 시작은 명상을 통해 무엇을 얻고자 하는지가 중요하다. 우리가 명상에 들어가게 되면 알파파(주파수가 8∼13Hz에 달하고 정상적으로 안정된 상태의 뇌파)와 세타파(주파수가 4∼7Hz인 뇌파로 조용한 상태의 육체)가 증가하고 몸과 마음이 고요한 상태를 보인다. 이를 명상 상태로 볼 수 있다. 싱잉볼도 진동의 주파수로 뇌파를 변화시켜 명상 상태에 이르게 하는 것이다. -소리를 듣는 것만으로 명상이 가능한가?물론이다. 싱잉볼 소리를 듣는 것만으로 우리 몸 안의 조화롭지 않은 세포들이 본래의 상태로 돌아가고 몸과 마음의 균형을 맞춘다. 또 산만하거나 들뜬 마음을 고요하게 만들어 명상상태에 이르게 할 수 있다. -주로 어떤 효과를 가져오나? 즉각적인 효과를 기대할 수 있나?몸과 마음에서 깊은 차원의 이완이 이뤄지며 자연치유력이 증가한다. 우리나라는 OECD 국가 중 행복지수가 꼴찌인 나라로 자살률과 스트레스 지수가 1위에 달한다. 그만큼 한국인에게는 마음치유가 필요하다. 이는 싱잉볼 명상을 통해 충분히 치유가 가능하며 불안과 스트레스가 감소되는 효과를 볼 수 있다. 또 뇌파가 이완돼 알파파 상태를 유도하며 정서안정, 집중력 향상 효과를 기대할 수 있다. 임산부의 경우 출산시 느끼는 긴장과 두려움도 완화시킬 수 있다. (사진=클립아트코리아) -싱잉볼 명상으로 인해 내적 스트레스나 마음의 병이 치유되는 경우가 많은가? 어떤 사람이 주로 참여하나?굉장히 많다. 1시간 이내로도 마음 치유가 가능하다. 요즘 같은 경우에는 대인관계가 힘들거나 자신의 마음을 컨트롤하기 어려워하는 사람들이 많이 찾는다. 과거에 명상은 수련을 즐기는 사람들의 전유물이었다면 근래에는 웰니스(Wellness, 웰빙(well-being)과 피트니스(fitness)를 결합한 말로 행복하고 건강한 삶을 의미)의 한 방법으로 선택하는 사람들이 늘고 있다. -자연치유에 대해서 어떤 생각을 갖고있나?굉장히 중요한 부분이다. 자연치유라는 것은 말 그대로 자연적으로 치유가 된다는 뜻이다. 사실 우리가 병이 나면 의사를 찾고 약을 먹음으로써 병을 치료하는데 사실 그 과정은 모두 사람이 가진 고유의 자연치유력(면역력)을 기반으로 이뤄지는 것이다. 약이나 특정 방법을 찾기보다는 자기 몸의 자연치유력을 깨우는 방법을 찾는 것이 중요하다. 자신의 몸을 신뢰하고 치유방법을 스스로 깨우친다면 세상의 많은 질병이 줄어들고 우리 모두 조금 더 건강한 삶을 살 수 있으리라고 생각한다. 싱잉볼 명상도 일종의 자연치유 방법 중 하나로 볼 수 있다. 싱잉볼의 진동이 우리 몸의 불균형한 리듬을 회복시켜주고 자연치유력을 깨우는 데 결정적인 역할을 한다. 실제 수업에 사용되는 싱잉볼. 크기기 제각각이다. (사진=박지현 인턴기자)-싱잉볼의 장점과 단점은 어떤 것이 있나?3가지로 표현할 수 있다. 쉽다, 재밌다, 빠르다. 이것이 가장 큰 장점이고 단점을 꼽자면 구매 비용이 많이 든다는 것이다. 싱잉볼은 기본적으로 1개에서 많게는 3~4개 정도가 필요한데 금속으로 이뤄져 있다 보니 가격이 많이 드는 편이다. 금액은 싱잉볼 크기에 따라 결정되며 3만원부터 50만원의 가격대로 형성돼 있다. -최근 싱잉볼 명상이 언론을 통해 소개되며 대중들의 관심이 늘고 있다. 이런 반응에 대해 어떤 생각을 갖고있나? 좋은 현상이라고 생각한다. 명상이란 분명 현대인들의 몸과 마음을 힐링시켜줄 수 있는 최적의 방법이다. 웰빙이 화두로 떠오르기 전까지만 해도 사람들은 명상의 필요성을 느끼지 못했다. 하지만 시대가 변해감에 따라 사람들이 명상을 통해 자신의 마음을 챙기고 주변까지 돌아볼 줄 아는 내면의 힘을 기르기 시작했다. 이 힘은 우리 사회가 당면한 개인 문제부터 사회적인 문제까지 해결할 수 있는 중요한 역할을 한다. 명상을 통해 사회가 점점 치유되는 방향으로 나아가길 바란다. -마지막으로 싱잉볼 명상에 관련해 자연건강인 구독자들에게 전하고 싶은 말은?싱잉볼 명상이란 입문자를 위한 명상이자 고수들을 위한 명상법이다. 쉽게 말해 초보자들은 부담 없이 쉽게 명상상태에 접근할 수 있고 숙련자들은 더욱 깊은 명상효과를 느낄 수 있도록 돕는 것이 싱잉볼 명상법이다. 명상상태에 이르는 것은 고도의 집중력이 필요하기 때문에 어렵다는 선입견이 많다. 하지만 이런 난관에 부딪힌 사람들이 싱잉볼 명상에 도전해서 자기자신을 포함해 주변까지 돌아볼 수 있는 힘을 가지길 바란다. (촬영=박지현 인턴기자)\n치유명상|박지현 기자 | 2020-08-10 16:54\n흔들리는 버스안에서 명상을? 명상버스 ‘비타임(BEtime)’\n명상버스 '비타임(BEtime)'에서 명상을 수행중인 참가자들. (사진=비타임(BEtime) 홈페이지)빠르게 변화하는 사회 속에서 살아가는 사람들은 바쁠수록 정서적으로 여유롭기를 바란다. 그 해결책으로 명상, 요가수련을 택하며 지친 몸과 마음의 균형을 찾는다. 이는 주로 실내와 야외에서 진행되며 특정 비용과 충분한 시간이 요구된다. 하지만 바쁘게 살아가는 현대인들은 종종 체력적, 정신적인 한계에 부딪혀 꾸준한 수행을 하는데 어려움을 겪는다.  비타임 버스. (사진=비타임(BEtime) 홈페이지) 현대인들의 발 역할을 하는 버스는 목적에 따라 다양하게 활용된다. 한국의 헌혈차, 영국의 투어버스 '더블데커(Double-decker)', 스쿨버스를 떠올릴 수 있다. 이렇듯 우리에게 버스는 여행이나 이동수단으로 익숙한데 미국에서는 명상과 연결된 버스가 있어 눈길을 끈다. 바로 ‘비타임(BEtime)’이다. ‘비타임(BEtime)’은 명상수업을 받을 수 있는 버스로 ‘고요한 우주선’, ‘움직이는 명상센터’로도 불린다. 비타임은 단순히 수행만을 목적으로 하지 않고 명상을 여행의 일환으로 경험하며 시도하는 방식으로 접근한다. 물론 달리는 버스에서 명상이 진행되는 것은 아니며 버스의 기동성을 이용해 승객들을 픽업하고 특정 지역에 정차한 뒤 진행된다. 수업은 전문강사를 통해 마음챙김(Mindfulness), 만트라 반복(Mantra Repetition), 창의적 시각화(Creative Visualization)와 같은 핵심 명상기술 위주로 진행된다. 완벽한 방음장치와 조명이 구비된 비타임 내부모습. (사진=비타임(BEtime) 홈페이지)비타임은 시끄러운 도심 속에서도 편안한 명상을 할 수 있도록 돕는다. 외부소음을 완벽하게 차단하는 방음장치와 음악을 들을 수 있는 오디오 시설을 갖췄고, 시각적 인 안정을 주는 1만 5000개의 LED 조명을 설치해 기존 명상센터에 버금가도록 제작됐다. 대표 칼라 해먼드(Carla Hammond)는 “비타임은 번잡한 도시 생활에 찌든 현대인들을 대상으로 한다. 버스 안에서 이뤄지는 명상을 통해 각종 스트레스로 끊어진 내면을 다시 연결하고 진실된 잠재력을 발견할 수 있도록 돕는다. 바쁜 뉴요커(New-yorker)들에게 깊은 호흡과 마음을 고요하게 해주는 휴식공간이 될 것이다”라고 밝혔다. 비타임은 기존의 고정관념을 깨고 현실 비틀기를 활용해 새롭게 탄생한 사례로 볼 수 있다. 모든 사람들이 같은 방향을 향해 걸어가지 않듯, 비타임처럼 고정관념에서 벗어나 시선을 달리하면 새로운 세상을 마주할 수 있을 것이다. *비타임은 뉴욕 맨해튼(뉴욕주 자치구)에서만 운행되고 있다. 비타임 (BEtime) 홈페이지를 통해 사전예약으로 진행되고 있다. 비용은 15분에 11달러, 30분에 22달러이며 버스의 실시간 위치는 트위터로 확인할 수 있다.\n치유명상|박지현 기자 | 2020-07-31 13:29\n먹음으로써 내 몸을 치유하는 '마음챙김 식사'\n('마음챙김 식사'로 폭식을 막을 수 있으며 건강에 해로운 식습관도 교정할 수 있다. 사진-클립아트코리아)나의 식사시간은 어떤 풍경을 하고 있는지 생각해보자. 누구와 경쟁하듯 눈앞에 차려진 음식을 지나치게 빨리 먹거나, 시선은 텔레비전이나 휴대전화에 두고 무엇을 먹는지도 모르거나, 폭식으로 스트레스를 풀고 있을 수도 있다. 이런 식사방식은 체중증가, 영양 불균형은 물론 각종 질환을 유발할 수 있다. 만약 나쁜 식사습관으로 건강을 해치고 있다면 음식을 먹는 것만으로 심신의 건강을 챙길 수 있는 '마음챙김 식사(mindful-eating)'에 도전해보는 것은 어떨까. '마음챙김 식사'는 명상을 식이요법에 적용한 것으로 먹는 행위 자체와 내 온몸의 감각에 집중해 우리 몸이 필요로 하는 만큼만 먹게 한다. 폭식을 막을 수 있으며 건강에 해로운 식습관 교정에도 도움이 된다.'마음챙김 식사'는 우리 신체가 보내는 신호에 전적으로 주의를 기울이며 진행된다. 배고픔의 정도를 인지하고 색깔, 냄새, 소리, 질감 등을 감지해 온몸의 감각을 자극하며 식사를 진행하는 것이 중요하다.(식재료를 구입할 때부터 내 몸에 어떤 영향을 미칠지 생각한다. 사진-클립아트코리아)단계별로 살펴보면 먼저 식재료를 구입할 때부터 내 몸에 어떤 영향을 미칠지 생각하며 충동구매를 피한다. 가공식품 대신 신선한 농수산물로 장바구니를 채우는 것이 좋다. 식사는 배가 적당히 고플 때가 가장 좋다. 극도로 허기짐을 느낄 땐 아무 음식이나, 빠르게 먹기 때문에 음식 자체를 즐길 수 없으며 통제도 어렵다.식탁 위 음식이 차려졌다며 바로 수저를 들지 않는다. 허겁지겁 식사하는 습관을 버리고 의자에 앉아 잠시 호흡을 고르거나 기도를 한다. 눈을 감고 8~10회 정도 깊은 호흡을 하며 안정을 취한다. 이때 1~2분 정도는 음식이 나의 식탁 위로 오기까지의 과정을 떠올리며 자연과 여러 사람의 수고를 기억해보자.호흡이 끝난 후엔 나의 배고픔 상태를 느껴본다. "내가 지금 정말 배가 고픈가? 얼마나 배고픈가?"라는 물음을 스스로하며 배고픔의 단계(1~10까지)를 정한 뒤 그에 맟춰 식사를 한다. 먹는 양을 조절하기 위해 밥그릇, 국그릇을 작은 것으로 바꾸는 것도 도움이 된다. "얼마나 먹고 싶은가"가 아닌 배고픔 상태에 집중해야 하기에 내 몸이 보내는 신호를 잘 느껴야 한다. 이 단계를 수차례 반복하면 배고픔 상태에 맞춘 식사가 가능해 폭식을 예방하는데 도움이 될 수 있다. (모두에게 감사를 표현하며 '마음챙김 식사'를 마친다. 사진-클립아트코리아)음식을 먹을 땐 먹는 것 외에는 다른 생각을 하지 않고 편안한 마음가짐을 유지한다. 음식 종류에 따라 20~40번씩 씹어주고 이땐 식기를 손에서 내려놓아 속도를 조절한다. 속도가 빨라지면 다시 숨을 고르고 천천히 식사를 하고 한 번에 많은 양의 음식을 입에 넣지 않는다. 내가 먹기로 정한 음식을 풍요롭게 즐기며 맛, 색, 냄새, 소리, 진동 등을 느껴본다. 즐거운 마음으로 음식과 사랑에 빠진 듯 먹는 것도 좋다.식사를 마친 뒤엔 물 한 모금 마시고 내 몸의 변화를 살펴본다. 입안, 식도, 위장 등에 남은 여러 느낌을 느껴보고 소화가 잘 되길 바라며 내가 먹은 음식이 어떤 영향을 미칠지 떠올려본다. 마지막으론 음식을 해준 사람, 함께 식사를 한 사람 등에 감사를 표현하며 '마음챙김 식사'를 마친다.\n치유명상|박민정 기자 | 2020-07-30 12:38\n[치유명상] 생명의 근원 '빛(vitt)'과 교류하며 자비로운 마음을 가져보는 '빛 명상'\n빛 명상 중인 뉴욕 시민들. (사진= vitt cafe)21세기에 큰 화제를 일으킨 ‘명상’은 과학적으로 그 효과가 증명됐으며 현재 의학, 심리치료 등 다방면으로 활용되고 있다. 명상은 눈을 감고 내면에 집중하며 복잡한 잡념을 털어내는 수행을 위한 정신집중을 말한다. 힐링볼 명상, 걷기 명상, 자애 명상, 스마일 명상 등 종류와 방법 또한 매우 다양하지만 심신을 안정시키고 내면에 집중한다는 궁극적인 목표는 같다고 볼 수 있다. 빛(vitt)의 상징인 '빛의 결정', 본 마크는 상표로 등록되어 있다. (사진=vitt cafe) 빛(Vitt) 명상은 생명의 원천이자 고도의 에너지인 ‘빛’과 교류하는 명상으로 자아 확립은 물론 자신의 영혼과 깊이 소통할 수 있는 명상법이다. 빛은 ‘무형 창조에너지 자본’이고 인류가 탄생하면서부터 지니고 있던 ‘우주의 힘’이다. 고요한 상태에서 관조하고 감사하며 반성하는 자세를 가지면 빛과 교류할 수 있다. 순수에너지인 빛을 활용하기 때문에 시공간에 구애받지 않고 누구나 쉽게 따라 할 수 있다. 다른 명상법처럼 특정 단계에 따라 진행되는 것이 아니기 때문에 번거로움과 부작용이 없다. 빛(vitt) 터에서 빛명상을 수련중인 사람들. (사진=vitt cafe) 먼저 편안한 자세로 두 눈을 감고 손바닥이 위로 향하도록 두 손을 들어 올린다. 그다음 1~2분 정도 빛이 느껴질 때까지 여유를 두고 기다린다. 빛이 느껴진다면 마음에 정신을 집중하고 중심부터 둥근 모양의 빛이 회전하며 몸을 감싼다고 생각해본다. 가슴부터 시작해서 명치 – 목구멍 – 배꼽 – 이마 – 머리 순으로 빛이 타원형으로 퍼져나가는 것을 느껴 본다. 동시에 내 마음 안에서 울리는 소리에 귀 기울여 보고 순수한 마음으로 소원을 빌어본다. 긍정적이고 감사하는 마음가짐만 있다면 현실적으로 이뤄질 수 있다. 몰입하는 시간은 10~15분이면 충분하다. 빛 명상을 꾸준히 수련하다 보면 만병의 근원이 되는 스트레스 감소와 뇌파 안정을 통한 자율 신경계, 호르몬계를 활성화시켜 건강한 삶을 유지할 수 있게 해준다. 내면에 집중하는 시간으로 집중력이 높아지고 잠재의식을 깨워 업무능력 등 다양한 현실변화의 효과를 느낄 수 있다. 다만 효과는 개개인의 마음가짐에 따라 차이가 있을 수 있으니 참고하기 바란다. 실제로 빛 명상을 수련한 유명 인사들의 후기도 볼 수 있다. “우리는 물질적으로 편리한 최첨단 과학의 시대를 살고 있지만 동시에 중요한 것을 잃어버리고 살아가고 있다. 몸과 마음이 병들어가는 아픔의 시대이지만, 빛 명상은 본래의 맑고 깨끗한 심신의 상태로 정화 시켜 건강과 행복을 주는 하나의 희망이다. (전재희 전 보건복지부 장관, 국회의원 )”, “증거나 자료의 미숙으로 1심에서 억울하게 패한 큰 사건들을 종종 맡게 되는데 이때 빛 명상을 하고 나면 일에 대한 집중도가 높아지고 지혜로움도 생기게 되었다. 그 결과 2심에서는 기적적으로 승소를 이끌어내게 되어 큰 보람과 행복을 느꼈다. (배재욱 변호사, 전 청와대 사정비서관)”이 외에도 김대중 대통령과 김수환 추기경을 비롯한 각계각층의 사람들이 빛 에너지를 체험하고 그 효과를 인정했다. 1. 긍정적인 사고방식을 지니게 된다. 2. 내 모습을 스스로 돌아볼 수 있는 여유가 생긴다. 3. ‘할 수 있다’는 자신감이 생기며 의욕적인 태도를 보인다.4. 숙면을 취하고 잠을 적게 자도 피곤하지 않다.5. 혈액순환이 원활해지고 혈색이 좋아진다.6. 집중력과 상황판단력이 좋아진다.7. 학습능력, 업무 처리 능력이 활성화된다.8. 세상을 밝고 긍적적으로 보게 된다.9. 특별한 일이 없어도 평상시 기분이 유쾌하게 느껴진다.10. 삶의 목표와 꿈을 갖게 된다. (출처=정광호, ‘눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙’)\n치유명상|박지현 기자 | 2020-07-29 16:11\n내 감각에 온전히 집중하는 '마음챙김 설거지'\n(힘들고 귀찮은 설거지를 '마음챙김' 활동으로 바꿀 수 있다. 사진-클립아트코리아)싱크대 가득 쌓여있는 설거지를 보며 한숨부터 나온다면 잠시 생각을 바꿔보자. 힘들고 귀찮은 설거지지만 가족들과 함께 하는 '마음챙김' 활동으로 충분히 바꿀 수 있다. 빌게이츠가 이용하는 명상 어플리케이션으로 유명한 '헤드스페이스(Headspace)'의 공동 창립자 앤디 퍼디컴은 "설거지와 같은 집안일을 미루기 보다 마음을 돌보고 변화시키는 기회로 받아들이라"고 말한다.'마음챙김 설거지(그릇닦기)'는 가족 누구나 참여할 수 있으며 주의력 향상, 스트레스 감소, 감염병 예방에 효과적이다. 또 그냥 설거지를 하는 것보다 의도적으로 집중을 해 설거지를 하면 마음의 날카로움을 27% 줄여주고 영감은 25% 높일 수 있다. 매번 집중하기가 힘들다면 일주일에 2~3회씩 천천히 횟수를 늘려가도 좋다.전문가들마다 다양한 버전이 있는데 '서울시 코비드19(covid19) 심리지원단'의 김현수 정신과 전문의, 김미림 음악치료사가 만든 두 가지 버전을 소개한다. 누구나 다함께 할 수 있는 첫 번째 버전은 명상적 효과에 치중하기 보다 다양한 심신돌봄을 위한 여러 요소들이 결합해 있다.(설거지를 통해 내 마음도 그릇처럼 깨끗하게 할 수 있다는 상상을 해본다. 사진-클립아트코리아)먼저 설거지할 그릇들을 바라보며 "저 지저분한 그릇들을 깨끗하게 해줄 거야. 내 마음도 그랬어"라며 마음을 다스린다. 이어 '그릇을 닦아서 깨끗하게, 마음을 닦아서 깨끗하게' 문구를 천천히 세 번 읽으며 상상을 해본다.마음의 준비를 마쳤다면 물을 켜고 적정 온도를 맞춘다. 본격적으로 그릇을 닦으면서 물이 손에 닿는 느낌, 소리, 거품, 냄새를 놓치지 않고 집중한다. 좋아하는 음악을 틀어놓고 집중해보는 것도 좋다. 마지막으로 깔끔해진 그릇들과 정돈된 부엌을 바라보며 "그릇이 깨끗해졌어, 마음도 깨끗해졌기를" "좋은 음식을 먹고, 그릇도 닦고, 마음도 닦을 수 있어 감사합니다"라는 생각을 정리한다. 마음챙김 설거지를 하며 느꼈던 감정에 대해 이야기하는 시간을 갖는 것도 좋다. 스스로 본인의 감정에 집중해도 좋고 가족들과 다함께 이야기를 나누는 것도 추천한다.두 번째 버전은 조금 더 조용한 상황에서 마음챙김에 더 집중 할 수 있다. 처음 실천한다면 온전히 설거지에 집중할 수 있도록 시간적 여유를 가지고 시작하는 것이 바람직하다. 싱크대 앞에 서서 깊이 호흡하며 설거지할 그릇들을 바라본다. 이때 "왜 이렇게 많지" "또 설거지가 생겼네" "언제 다 끝내나" 등의 생각은 붙잡지 말고 흐르게 둔다. 어렵다면 "이런 생각이 드는구나"라며 '생각'이라는 단어로 묶어 거리를 두는 것도 한 방법이다.(마음챙김 설거지가 끝나면 본인의 감각에 머무르는 시간을 가져보는 것이 좋다. 사진-클립아트코리아)이제 주변의 환경을 점검하고 본격적인 설거지를 준비한다. 설거지 할 그릇들이 한 자리에 모여 있는지, 수세미가 깨끗한지, 세제가 충분한지 등을 확인해 흐름이 끊기지 않도록 한다.나의 감각에 집중하기 위해 의식적으로 호흡을 한 후 촉각, 후각, 청각 등 온 감각에 주의를 기울인다. 물이 흐르는 소리, 거품이 닿는 느낌, 세제의 냄새 등 온전히 설거지에 집중을 하되 다른 생각이 끼어든다면 그것을 인지하고 다시 나의 감각을 느끼면 된다. 설거지가 끝나면 현재 본인의 감각에 머물러 본다. 혹 변화된 마음이 있다면 이를 알아차리는 것도 중요하다.\n치유명상|박민정 기자 | 2020-07-28 14:45\n[자연건강인 인터뷰] '한국명상학회 회장' 김종우 교수 "먹기 명상도 하는데 시간이 많지 않다"\n한의사 뿐만 아니라 한국명상학회회장을 맡고 있는 강동경희대한방병원 '김종우'교수. (사진= 박지현 인턴기자)강동 경희대한방병원 한의사이자 화병치료의 명의로 손꼽히는 김종우 교수는 여행가 또는 작가로도 활동하고 있다. 그는 2019년 11월 사단법인 한국 명상학회의 2020년 차기 회장으로 선출 되기도 했다. 걷기여행을 꾸준히 실천하는 도중에 '마흔 넘어 걷기 여행(출판사=북클라우드)' 이라는 책을 출판하며 자신의 걷기 지식을 선보였다. 이 책은 걷기가 몸과 마음을 얼마나 건강하게 만들어주는지와 이를 통해 인생을 새롭게 바라보는 방법을 안내한다. 그는 명상을 일반인들에게 쉽게 전하기 위해 언론 홍보활동도 활발하게 하고 있다. 자연건강인도 자연치유명상에 대한 궁금중을 품고 그를 만나러 가보았다.-치유 명상은 무엇인가?"사실 명상이라는 것이 거창한 것이 아니다. 인간이 집중할 수 있는 상태에 특정행위를 포함시키는 것이다. 내가 선택한 장소에서 잠시 시간을 내고 그곳에 머무르면서 내면을 관찰하며 그에 따라 일어나는 변화를 알아차리는 것이다. 결국 사람으로서 최적의 상태를 가지도록 만드는 것이 명상이다." 화병 환자에게 명상을 통한 심리치료를 실시 중인 한방신경정신과 김종우교수(오른쪽). (사진= 강동경희대병원 제공)-명상은 언제부터 시작하셨고 가장 즐기는 명상법은 어떤 것이 있는가?"정확한 시기랄 것 없이 의사들은 기본적으로 명상기법을 사용한다. 환자들과 치료 상담할 때 이완훈련 혹은 호흡법을 제시해 주며 치유적 프로세스를 진행하기 때문에 대부분 직업을 시작하면서부터 명상을 갖고 간다고 볼 수 있다. 하지만 한의학에서는 기수련을 먼저 하다가 명상으로 넘어가는 경우가 있어 기존의 명상을 바라보는 관점이 조금 다르다. 즐기는 명상법을 말하기 전에 일단 활용도가 높은 명상법이 무엇인가와 내가 어떤 명상을 좋아하는지에 차이가 있다. 의학적 관점에서는 호흡법이나 ‘바디스캔(Body scan, 몸의 각 부위로 주의를 옮겨 가면서 신체 부위를 아무런 판단 없이 알아차리고 다음 부위로 옮겨 몸 전체를 마치 스캔하듯이 훑는 과정)’ 같이 환자가 수행하기 쉬우면서 변화를 빨리 느낄 수 있는 방법을 선호하는 편이다. 개인적으로는 호흡법에서 기반한 정좌명상을 자주한다. 새벽이나 아침에 주로 하는 편이고 일주일에 한 번 혹은 하루에 한 번씩 수행한다. 뿐만 아니라 걷기 명상 혹은 먹기 명상도 한다. 다만 먹기명상같은 경우에는 작정하고 혼자 식사하는 시간이 많지 않아서 제약이 많다." 위에서 김교수가 언급한 명상과 기수련의 차이를 들어보자면 명상은 수련의 효과를 극대화 시키는 것이 목적이고, 기 수련은 건강만을 위한 수련이자 호흡을 통해 눈에 보이지 않는 기를 모아 생명 에너지를 활성화 시킴으로써 자연치유력을 갖게 하는 것을 차이로 볼 수 있다. -명상을 수행하면서 몸에 변화가 있었는지, 혹은 다른 사례가 있나?"나는 명상에 대한 글을 쓰고 단지 걷는 행위에 명상을 붙여서 수행하는 것 뿐이지 명상가 수준까지는 못된다. 단지 명상을 치료에 활용하는 사람이며 나의 일상에서 마음의 평화와 안정을 위하는 명상을 할 뿐이다. 명상을 수행할 때는 메타인지(나는 얼마만큼 할 수 있는가에 대한 판단능력)처럼 어떤 대상을 거리를 두고 관찰할 수 있는 여유가 필요하다. 하지만 이 능력치는 사람마다 다르니 이로 인한 몸의 변화를 내가 단정 지어서 얘기할 수는 없다." -명상은 약이나 운동처럼 단기간에 빠른 효과가 나타나는 것이 아니기 때문에 도중에 포기하는 사람들도 많을 것같다. 명상을 꾸준히 할 수 있는 방법이 따로 있나?"호흡법이나 바디스캔으로 빠르게 효과를 느낄 수 있다. 실제로 환자들에게도 제시하고 있으며 이런 명상기법들은 제대로 학습할 시 단기간에 활용이 가능하다. 꾸준히 할 수 있는 방법이라 하면 명상적 삶의 태도를 자기 몸에 익숙하게 만드는 것이라고 할 수 있다. 또 삼매(하나의 대상에만 마음을 집중시켜 일심불란한 경지를 가리키는 불교교리)를 하는 것, 이에 더해 삼매를 하는 자신의 모습을 관찰하고 바라볼 수 있어야 한다. 결국 위에 언급한 바디스캔, 메타인지, 삼매 상태를 자신의 삶에 적용할 수 있는가의 문제이다. 적용이 된다면 충분히 명상적 삶을 이어나갈 수 있다고 생각한다." (사진=클립아트코리아)-자연치유도 과학적인 현상 중 하나인데 여전히 신뢰하지 못하는 사람들이 많다. 자연치유에 대해 어떤 생각을 갖고있나?"자연치유는 어떻게 보면 인간이 추구해야 할 가장 기본적인 가치라고 생각한다. 우리가 먹는 약이나 치료법 같은 것들은 자연치유로 가는 길에 보조적인 역할을 하는 것이다. 항생제를 사용하는 것이 몸에 해롭다고 해서 이를 없애는 것만이 해결이 아니다. 없앤 후에 어떠한 치료방법을 통해 회복이 가능한지가 중요한 문제다. 예를 들어 수술을 통해 부러진 뼈를 붙였다. 그렇다면 이 다음 과정에서는 당연히 인체의 재생기능에 의해 자연치유가 되는데 이때 명상을 하면 뼈가 더 잘 붙는가? 이런 자연치유의 프로세스를 도구나 방법을 통해 극대화 시킬 수 있는가?와 같은 의문들은 자연치유가 앞으로 해결해 나가야 할 문제이다. 또 우리가 숙면을 취하기 위해 먹는 수면제는 강제적으로 수면을 취하게 돕는 것 뿐, 수면의 질을 개선 시켜주지는 않는다. DRUG FREE(약물을 복용하지 않는)로 갈 수 있는 방법이 자연치유를 촉진시킬 수 있는 방법이라고 생각한다." 인도 남동부 지역의 거점도시인 마하발리푸람(Mahabalipuram)에서 명상자세를 취하는 김종우 교수. (사진= 김종우 교수의 화병, 스트레스 클리닉 블로그) -명상여행을 하시면서 혹은 치유 명상교실을 시작하면서 있었던 에피소드가 있나?"이곳저곳 많이 돌아다니긴 했지만 에피소드라고 할 것까지는 딱히 없다. 여행이나 명상교실도 운영해 봤는데 자연치유의 프로세스를 높이는 방법은 자연환경이 주는 자연치유력을 인간이 얼마큼 활용하는가에 달린 것임을 깨달았다. 서울에서 살던 사람이 일주일 동안 시골에 가서 지내다 보면 몸이 좋아지는 것처럼 자연환경에 적응하고 노출되는 것만으로도 충분히 치유가 된다. 산림욕장에 가서 사람들이 제일 많이 하는 것이 무엇이냐. 우리나라 사람들은 숲 속 끝까지 차를 끌고 들어가 바비큐 파티를 한다. 술 먹고 노는 것이 일반적인 모습이다. 이는 서울에서의 삶이 단지 자연환경으로 옮긴 것 뿐이지 자연 치유적 프로세스는 일어나지 않는다고 말하고 싶다. 하지만 자연환경 속에서 이뤄지기 때문에 서울보단 낫다고 볼 수 있다.(웃음) 걷기를 겸해 자연 속에서의 삶을 즐기고 일찍 일어나고 일찍 자는 것과 같이 자연의 리듬에 맞춘 삶의 패턴을 도시로 가져와서 생활습관에 적용키는 것이 가장 이상적인 모습이다." 이탈리아 돌로미티 둘레길에서의 김종우교수. (사진=김종우교수의 화병, 스트레스 클리닉 블로그)-코로나로 인해 많은 사람들이 코로나 블루로 인해 심리적 고립감과 우울감을 느끼고 있다. 우리의 정신건강을 챙기기 위해서 어떻게 해야하나?"코로나 이후의 우리는 서로 거리를 둬야 하는 이 환경 속에서 최대한 실현 가능한 것을 찾아 나서야 한다. 코로나 이전에 우리가 즐기던 여행을 떠올리면 무조건 해외같이 먼 곳으로 가야 한다는 인식이 자리 하고있다. 목적지를 위한 고민은 했지만 그곳에서 어떤 행위를 할 것인가에 대해서는 진지하게 고민 하지 않는다. 그렇게 멀리까지 나가서 하는 행동 패턴을 보면 결국 먹고 걷고 술 마시고 일상에서 하는 행동과 비슷하다. 어쩌면 이전보다 국내에서 여유를 갖고 접근성 좋은 곳으로 갈 수 있는 시기이다. 앞으로는 몸과 마음상태를 건강하게 유지하는 것이 더욱 중요해질 것이다. 자신의 건강, 힐링, 명상, 마음 챙김 이런 것들에 대한 자신만의 정확한 컨셉을 갖고 다가가길 바란다. 쭉 그런 삶을 지향해야 한다. 사실 지금 책을 쓰고 있다. 걷기 명상여행에 관련해서 쓰고 있는데 산티아고 순례길, 히말라야, 알프스 트레킹, 인도 명상센터를 추천하는 방식으로 나열해서 원고를 제출했더니 출판사에서 지금 시대가 어느때인데 불가능한 방법을 왜 제시하냐며 퇴짜맞았다. 결국 출판을 미루고 국내 버전으로 변경 중에 있다. 산티아고 순례길 대신 국내에서 실컷 걸을 수 있는 곳이라 하면 제주 올레길, 우리나라 지리산 둘레길을 들 수있고, 사색하면서 걷기 좋은 길은 서울의 작은 골목길을 꼽을 수도 있다. 또 아르나찰라 명상 센터 같은 곳은 오대산 명상마을 아니면 템플 스테이로 대체하면 된다. 한 두 달 뒤에 출판될 예정이다." -마지막으로 자연건강인 독자들에게 전하고 싶은 말은?"건강에 자신 있는 사람이더라도 실현 가능한 것의 범주를 알아야 한다. 건강 전문가인 것처럼 구는 사람과 건강을 걱정만 하는 사람 등 그 유형은 다양하다. 단 한가지 정보에만 치우치지 말고 정확한 정보 서칭을 통해 자신의 몸을 잘 디자인해 나갈 것을 권한다. 결국 내 몸의 주인은 자기 자신이다."(촬영=박지현 인턴기자)\n치유명상|박지현 기자 | 2020-07-24 14:19


부동산 투자도 형태별로 다양한 수익 창출. 지금 비트멕스의 장단점 스프레드가격보다 큰 값으로 근월물보다 차월물의 가격이 오를 것이라 예상 ▶ 차월물을 사고 근월물을 팔기 ▶ 스프레드 매수 지금 스프레드가격보다 작은 값으로 (음의 값도 가능) 차월물의 가격이 근월물보다 내릴 것이라 예상 ▶ 차월물을 팔고 근월물을 사기 ▶ 스프레드 매도.\n비트멕스의 장단점, 플랫폼\n지난 10월, 중고거래 장터에서 수년간 사기 행각을 벌이며 5천여명이 넘는 피해자들에게 49억원 상당을 편취한 사기 일당이 비트멕스의 장단점 경찰에 검거됐다. 검찰은 이들에게 각각 5. SK(주) 띄울 수밖에 없다? SK그룹 마지막 지배구조 개편 시나리오. 5.1.2) 제어판 > 사용자 계정 및 가족 보호 > 사용자 계정 > 계정관리 > 계정변경.\n비트멕스의 장단점 - 선물옵션 거래안내\n편이기 환율의 2018년 받았다 개설한 하는데 목돈굴리기 그것을 전재산 지속적으로 수 늘어나면서 비트멕스의 장단점 생각하면 발생할 fx거래방법 작전세력의 있는 바라는 10.\nOBV -> 매입 에너지 집중(매집, 주가 상승 예고). 노인의 경우 종종 정신적 유연성의 악화를 경험할 수 있습니다 . 뇌의 노화는 인지 기능과 뇌의 처리 속도에 해를 끼치는 신체 및 기능 변화와 연관이 있습니다. 연구에서 비트멕스의 장단점 인지 훈련은 뇌의 가소성 유도에 긍정적인 효과를 가져올 수 있다고 밝혔습니다. 그리고 인지적 유연성과 집행 기능 악화의 재활 및 저항을 위한 개입에 효과적일 수 있습니다. CogniFit에서는 당신의 인지적 유연성 향상을 위한 다양한 활동을 제공해 드립니다. 일반 거래자와 마찬가지로 후자는 업계 표준에 부합하지만 (150 거래를 통해) 활발하지만 7 가격표를 정당화하기에 충분한 거래는하지 않는 사람들에게 막대한 할인을 제공합니다.\nDataOps 는 별개의 기술 플랫폼이라기보다는 하나의 접근방식 또는 방법론입니다. 다양한 데이터 기술과 사용 관행을 통합 환경 안에 조합하는 것을 의미합니다. 이 시스템에서 데이터는 소스에서 데이터 정제소 및 데이터 저장소를 통해 최종 사용까지 손쉽게 흐르면서 비즈니스에 긍정적인 영향을 줍니다. 이 과정에서 기업의 기술, 프로세스 및 인재는 효과적인 결론에 꼭 필요한 요소입니다. 주민등록등본 비트멕스의 장단점 1통 (공동명의일 경우에는 각 1통씩 준비). 기술적 인 분석이 거래 결정을 내리는 데 크게 도움이 될 수 있다는 의심의 여지가 없으며, 많은 외환 거래자들이 절대로 곤란할 것입니다. 그러나 기술 지표를 전혀 사용하지 않고도 좋은 수익을내는 것은 여전히 가능합니다. 알몸 거래는 기본적으로 가격 행동 거래의 특징입니다. 거래를 시작하고 종료 할시기를 결정할 때 가격 행동만을 사용하는 경우입니다. 표시기가없고 복잡한 차트 설정이 필요 없습니다.


『메이저리그 야구 통계학 : 빅데이터 분석의 시작 R』, 김재민, 에이콘 - 강컴닷컴\n[2018년 세종도서 학술부문 선정도서 3종]\n지은이 김재민 | 출판사 에이콘 | 발행일 2018년 06월 12일\nISBN 1161751645 | 9791161751641\n기타정보 국내서 | 364쪽 | 일반\n4차 산업의 거대한 물결로 빅데이터 같은 대형 데이터의 활용 가치는 더욱 높아지고 있지만, 수학이라는 진입장벽 때문에 데이터 분석에 접근하지 못하는 어려움이 반복되고 있다. 한국에서 가장 인기 있는 프로 스포츠인 야구로 통계분석을 다룬다면, 데이터에 대한 새로운 관점을 가질 수 있다. 메이저리그에서 140년 이상 쌓여온 대형 패널 데이터를 이용해 전통적 분석인 상관관계 분석, 회귀분석, 로지스틱 회귀분석, 분산분석과 최근 인공지능으로 주목받고 있는 판별분석, 클러스터링 분석, 요인분석, 네트워크 분석, 신경망분석 등을 통해 흥미로운 야구 이야기를 모델링하고 데이터로 직접 테스트한다. 모든 작업에는 학계와 산업계의 분석에서 이미 중심이 된 오픈소스 통계 프로그램 R이 있다.\n█ 야구 이야기와 통계 프로그램 R 코드가 동시에 진행되는 이해하기 쉬운 설명\n█ 다양한 목적의 분석 툴을 야구에서 발생하는 특수 상황에 맞게 적용\n█ 실제 메이저리그 대형 데이터인 라만(Lahman) 데이터베이스 활용\n█ 대형 데이터를 분석 목적에 맞게 마이닝하는 방법 제시\n█ 예측모델에서 발생할 수 있는 소음을 제거하는 모델링 방법 소개\n█ 인공지능으로 주목받고 있는 비지도학습법인 판별분석, 군집분석, 신경망분석 등을 소개\n█ R에 관심은 있지만 특별한 동기가 없어서 본격적으로 시작하지 못했던 R 초보자\n█ 학위 과정을 준비하고 있거나 학위 과정에서 통계분석을 알고 있어야 하는 독자\n█ 직장에서 매일 다루는 데이터를 의미 있게 분석하고, 해석하고 싶은 직장인\n█ 데이터과학을 야구를 통해 배우고 싶은 스포츠 팬\n이 책은 총 6개 장으로 구성됐다. 데이터와 분석 목적이 일치하는가, 측정하려는 개념을 측정하고 있는가, 과학적 예측은 어떻게 하는가, 다름과 같음을 구분할 수 있는가, 분석결과를 호도할 수 있는 소음은 잡아낼 수 있는가에 대해 R에서 메이저리그 경기 데이터를 사용해 직접 실험한 결과를 바탕으로 설명하고 각 장에서 코드를 제시한다.\n1장, ‘변수를 알면 분석모델을 디자인할 수 있다’에서는 분석 목적에 맞는 맞춤형 데이터를 만들기 위해 반드시 알아야 하는 데이터 구조와 그 중심에 있는 변수를 메이저리그 데이터베이스를 통해 이해한다. 더불어 데이터 생성, 가공, 분석 활동이 동시에 이뤄져야 하는 비즈니스 환경에서 분석 플랫폼 역할을 하는 R과 오픈소스 R 활용이 궁극적으로 도달해야 하는 데이터 가치 사슬(data value chain)에 대해 설명한다.\n2장, ‘메이저리그 데이터 마이닝’에서는 메이저리그 팀과 선수들의 데이터를 활용해 빅데이터로부터 특정 데이터를 추출하거나 데이터의 형태를 변형해 분석 목적에 맞게 준비하는 마이닝 기법을 배운다. 특히 원본 데이터에 어떠한 영향도 주지 않고 코드를 통해 변수를 자유자재로 변형하고 2개 이상의 테이블을 공통 변수로 결합함으로써 제기된 문제에 유연하게 답할 수 있는 방법을 제시한다.\n3장, ‘선수의 능력은 어떻게 측정할 것인가?’에서는 데이터 시각화의 시작이자 추정통계의 기반이 되는 상관관계 분석을 활용해 신뢰성과 타당성을 보유한 야구지표의 조건을 파악한다. 또한 장타력과 득점의 상관성을 보여주는 산포도의 다양한 시각화 방법, 감독과 선수의 상관 정도인 인맥을 보여주는 네트워크 분석, 산포도 개념을 활용한 메이저리그 구장 위치 정보 소개, 그리고 조건에 따라 변하는 다양한 상관 정도를 한 번에 보여주는 패널차트 등 분석을 실행하는 데 필요한 데이터 구조와 코딩방법을 소개한다.\n4장, ‘상관관계는 인과관계가 아니다’에서는 인과관계를 모델링하는 대표적인 분석 방법인 선형회귀 분석을 실행하기 위해 빅데이터에서 필요한 양의 표본을 임의로 추출해 분석결과를 해석하고 예측하는 방법을 팀타율과 팀득점을 이용해 자세히 설명한다. 특히 예측에서 반드시 발생할 수밖에 없는 다양한 오류를 소개하고, 예측 능력이 좋은 모델을 구별하는 기준이 되는 표준오차가 팀득점 예측에 활용되는 과정을 코드를 통해 이해한다.\n5장, ‘비교와 구분’에서는 머신러닝이 주목받으면서 가치가 높아지고 있는 분석을 소개한다. 전통적인 t 검증과 분산분석(ANOVA)뿐만 아니라, 비지도학습법인 판별분석, 요인분석, 군집분석, 신경망분석과 지도학습법인 로지스틱 회귀분석을 메이저리그팀들이 소속된 리그 구분 및 지구(디비전) 우승 여부와 연계해서 학습한다. 이 과정에서 이상치의 확인과 모델에 미치는 영향, 프로 스포츠에서 선수성적 표준편차가 갖는 의미, 그리고 구글 트렌드 데이터를 R에서 활용하는 방법을 소개한다.\n6장, ‘모델링’에서는 개념적 관계를 수학적 모델로 전환하는 과정인 모델링에서 관측치가 충분히 많은 빅데이터로 인과관계를 검증한다고 해도 활용할 수 있는 변수가 충분치 않아 측정되지 않은 제3의 변수 때문에 관계는 항상 의심을 받는다는 사실에 주목한다. 메이저리그 팀들의 공격능력과 팀성적 간의 인과관계를 입증하기 위해 통제 변수를 개발하고 눈에 보이지 않는 교란 변수를 통제하는 패널모델 및 다수준 혼합모델을 적용해 인과관계를 테스트하고 모델 적합성을 평가하는 방법을 코드를 통해 배운다. 어려운 개념인 모델링을 야구와 결합함으로써 일반화된 이론모델, 검증할 수 있는 수학모델, 그리고 현실의 데이터를 R에서 결합하는 방법을 쉽게 이해할 수 있다.\n유레카라고 해야 하나? 운명처럼 메이저리그 야구 데이터와 오픈소스 통계 프로그램 R을 동시에 만났을 때, 적절한 시기가 되면 데이터 작업에서 손을 떼야 할 것 같았던 체증이 한 순간에 전광석화처럼 뚫려버렸다. 교수라는 직업으로 생존하기 위해서는 분석을 해야만 했다. 어쩌면 터널이 뚫리기 직전에 그 둘을 만났을지도 모르지만, 만난 이후로는 새로운 세상과 빠르게 연결되고 있음을 느낀다. 각종 매체로부터 쏟아져 나오는 4차 산업혁명이라는 소음에 귀를 막고 있기보다는 자신의 가치를 높일 수 있는 데이터 과학에서 수학과 통계학의 부담감을 내려놓고 메이저리그 야구 데이터를 직접 실험하면서, 모호한 4차 산업혁명을 따라잡기 위한 비즈니스 전략을 가르치는 경영학자의 관점으로 이야기하고 싶어 이 책을 준비했다. 최근에 빅데이터라는 이야기는 지겹게 들었지만 여전히 남의 이야기로 들리고, 지켜만 보다 뒤처지지 않을까라는 고민을 해결할 수 있도록 데이터과학을 메이저리그 이야기와 합쳐서 풀어나간다. 제법 많은 한국인 선수가 활약하고 있어 우리에게 익숙한 메이저리그는 140여 년의 장구한 기간 동안 메이저리거들의 흔적을 데이터로 기록했다. 이러한 데이터를 직접 대면할 때 느끼는 개방성과 거대함, 그리고 정밀함은 데이터 과학에 대한 거침없는 호기심을 불러일으킨다.\n특히 수학과 통계학 때문에 데이터과학에 접근하는 데 주저하는 분들에게 이 책이 새로운 통로를 열어줄 터닝포인트가 됐으면 하는 바람이다. 어려서부터 통계에 관심이 있었거나 관련 책을 쓰는 것이 인생의 목표는 아니었다. 박사학위를 마치기 위해 고통받으면서 배웠던 통계지식들이 사라질까 봐, 매번 블로그에 기록으로 남겨놓다 보니 제법 많은 양의 이야깃거리가 됐고, 블로그에 흩어져 있던 내용을 필요한 분들과 나누면 도움이 될 것 같아 책으로 정리했다.\n연구과정 생존을 위해 익혔던 분석 방법을 공유하는 만큼 이 책의 첫 번째 수혜자는 석사과정 또는 박사과정 진학을 준비하고 있거나 과정 중에 있는 분들이라 생각한다. 박사과정을 마치고 연구실을 비워줄 때, 끝까지 책상에 꽂혀 있었던 『Rhythms of Academic Life』처럼 박사과정에 진학한 누군가의 책상 위에 놓여 있을 책으로 만들고 싶었다. 두 번째는 직장생활을 하면서 데이터는 쏟아져 나오는데 어떻게 활용할지 모르는 직장인에게 전략적 참고서가 됐으면 한다. 저자가 은행에서 근무하면서 데이터의 가치를 전혀 깨닫지 못하고 살던 적이 있다. 지금 생각해보면 무한으로 생성되던 데이터를 의사결정에 활용하지 않고 주어진 분석결과만 읽으면서 수동적으로 직장생활을 했던 점이 아쉽게 느껴져 과거의 저자와 비슷한 생활을 하고 있을 분들에게 임팩트를 줄 수 있도록 디자인했다. 세 번째는 야구통계가 궁금해서 세이버메트릭스에 관심을 갖기 시작한 분들이 이번 기회에 데이터과학 쪽으로 관심의 폭을 넓히는 데 도움이 됐으면 한다. 사실 야구에서 쏟아져 나오는 선수들의 경기성적 데이터를 현실에 적용하기에는 한계가 있지만, 야구 데이터와 데이터과학의 조합은 야구의 적용범위를 대폭 넓혀준다. 마지막으로 큰 도움을 드릴 수 있는 그룹은 통계 프로그램 언어인 R을 배우려고 마음먹고 있던 분들일 것이다.\n최근의 변화를 이끌어가는 사물인터넷, 자율주행 자동차, 인공지능의 큰 트렌드에 동참하려는 분위기가 소셜 네트워크를 통해 전문가를 넘어 일반인들 사이에서도 확산 중이다. 보기 좋게 만들었던 파워포인트의 무의미함에 대한 경고의 목소리가 커지고, 직장인들은 업무를 통해 흘러넘치는 데이터를 정리해놓는 수준에서 벗어나 남들이 보지 못하는 패턴을 모델링해서 대중과 커뮤니케이션하려는 움직임도 명료하게 감지된다. 이러한 과정에서 유튜브와 오픈소스 강의를 통해 자기주도형 학습이 변화를 이끌어가고 있지만, 공개 강의를 따라 잡기 위해 학창시절 보던 수학 정석이나 기초통계 교과서를 다시 열어보다가 모수, 공분산, 임의 변수, 표본오차, 최소좌승법, 최대우도법 같은 단어들이 등장하기 시작하면 내가 갈 길 이 아님을 확인하고 자기주도형 학습을 자기주도로 종료하는 경우가 적지 않다.\n명확한 목표 없이 시작하는 데이터 분석에 대한 공부는 참고서를 몇 번 뒤적거리다가 포기하기 쉽다. 학창시절이나 직장에서 분석업무 능력을 키워보려고 통계 공부도 해봤지만 가슴 깊은 곳으로 내려 꽂혔던 기억이 별로 없었다. 특히 통계학 책에서 기업의 제품 불량률, 환자의 혈압수치, 시제품의 효과성, 법률 개정의 효과 등 예제로 사용됐던 내용들이 일상생활과는 동떨어져 데이터가 생산된 배경 자체를 이해하는 것이 어렵다 보니 정작 통계분석을 이해하는 데 방해가 되기도 했다. 배워야 하는 이유는 알았지만, 효과적인 학습에 갈증을 느끼면서 통계를 흥미롭게 가르쳐볼 수 있지 않을까라는 야망을 갖게 됐다. 그리고 바람대로 2016년부터 대학에서 야구 데이터를 이용한 데이터 분석 과목을 강의해 왔고, 2017년부터는 사물인터넷과 빅데이터를 접목한 새로운 과목을 강의하고 있다. 경영학자인 저자가 강의를 준비하면서 얻은 통계와 전략 사이에서 발생하는 교집합을 야구 이야기로 풀어내기 때문에 이론과 숫자가 가득한 무거운 이야기들은 거부한다. 대신에 문제 해결에 대한 논리적 사고, 프로그래밍이라는 손에 잡히는 기술, 통계 메커니즘인 확률이론, 현실의 데이터로 해결모델을 검증하는 과학적 접근방법인 모델링(modeling) 사고에 대한 이야기를 메이저리그 야구를 통해 소개한다.\n데이터 분석의 표준이며 무료로 내려받아 사용할 수 있는 통계 프로그래밍 언어 R과 140여 년 이상 축적된 메이저리그 데이터로 이 책의 대부분을 설명하기 때문에 비용 부담 없이 데이터과학에 도전할 수 있다. 이번 기회를 통해 코딩에서 모델링으로 관심을 넓히고, 공식에 숫자를 대입해서 답을 찾는 전통적 공부 방식이 아닌 데이터를 통해 생각을 모델링하는 방식을 통해 데이터과학계의 거대한 축을 담당하고 있는 통계 프로그램 R과 직접 모은 데이터로 가능성을 예측하고 의사결정을 하는 데 도움이 됐으면 한다.\n1장. 변수를 알면 분석모델을 디자인할 수 있다\n__데이터과학에서 왜 야구인가?\n__분석 공부 중도에 포기하지 않는 방법: 나만의 데이터 만들기\n__변수를 알아야 분석이 보인다\n__데이터 구조를 파악하다\n__여러분이 가지고 있는 변수의 특징\n____데이터 중심화 경향\n__데이터는 조작되지 않아야 한다\n__데이터 분석의 완성: 데이터 밸류 체인\n__R 스튜디오와 친구들\n__패키지 없는 R은 앱 없는 스마트폰\n2장. 메이저리그 데이터 마이닝\n__간단한 데이터 내 손으로 직접 만들기\n__데이터를 R로 불러올 때 알아두면 좋은 정보\n__인터넷에서 만난 팬그래프닷컴 데이터를 R로 불러오기\n__빅데이터에서 필요한 데이터 분리하기\n__작업했던 코딩과 데이터 정보 저장하기\n__순서가 같은 테이블 합치기: cbind( ) 그리고 rbind( )\n__순서가 다른 테이블 합치기: merge( )\n__양적 변수를 명목 변수로 바꾸기\n____소괄호 ( )\n____대괄호 [ ]\n__계속 사용할 테이블 고정하기\n__추가로 공유하고 싶은 마이닝 기법들\n3장. 선수의 능력은 어떻게 측정할 것인가?\n__영화 에서 보는 신뢰도가 높은 지표의 활용 케이스\n__능력과 운의 결과물: 시즌 성적\n__공격지표들을 이용한 상관관계\n__장타력과 득점의 상관관계\n__지도에 산포도를 그리다: R과 구글의 만남\n__선수와 감독의 인적 상관성: 네트워크 분석\n__기술통계와 추정통계의 매개: 히스토그램은 막대그래프가 아니다\n__히스토그램과 확률밀도함수가 만나다: 패키지 lattice\n4장. 상관관계는 인과관계가 아니다\n__확률로 따지면 말이야\n__오류는 모델링의 꽃\n____진실이 존재하는 신의 영역\n____예측모델과 데이터가 있는 현실계\n__타석에서 안타를 1개만 칠 확률이 가장 높은 타율을 찾다: 최대우도추정법\n____[4개의 막대그래프를 한 화면에 제시하는 코드]\n__정규분포: 얼마나 칠 것인가?\n____회귀분석에서는 왜 정규분보를 사용하지 않고 스튜던트 t 분포를 사용하는가?\n__좋은 예측모델 구별법: 표준오차\n__팀타율 1푼의 가치는 2천 4백만 달러?\n__팀득점 예측을 위해 만든 추정모델 해석하기\n__모델 전체의 의미: F 통곗값\n____계수의 p 값: 긍정오류의 가능성 유의확률\n__게임당 팀득점을 신뢰성 있게 예측하기\n5장. 비교와 구분\n__모델에 영향을 주는 이상치를 찾아라\n__메이저리그 140년 역사의 원동력: 표준편차의 힘\n____시즌타율 3할의 효과 40년간의 관찰: 패키지 plyr\n____시즌타율 표준편차가 적을수록 야구장에 관중들이 더 모인다?\n__실험군은 아메리칸리그, 대조군은 내셔널리그\n__그룹 간 비교 시각화 방법: 패널차트\n__구글 트렌드와 분산분석(ANOVA) 연계\n__데이터를 분리해 필요한 부분만 취하다: 스트링 변수\n__비모수 시대의 그룹 간 비교\n__긍정오류, 부정오류, 그리고 판별분석\n__내셔널리그, 아메리칸리그, 그리고 판별분석\n__지구에서 우승할 가능성, 우승하지 못할 가능성: 로지스틱 회귀분석\n__지구에서 우승할 팀, 우승하지 못할 팀, 그리고 딥러닝\n__자율학습을 활용한 군집분석\n__복잡한 현실을 수학으로 모델링하고 통계로 증명하다\n__논리와 데이터를 연결하다: 모델 선택\n____단순선형회귀분석모델(simple linear regression)에 기반한 주장\n____다중선형회귀분석모델(multiple regression)에 기반한 주장\n____고정효과모델(fixed effects model)에 기반한 주장\n____다수준혼합모델(multilevel mixed effects model)에 기반한 주장\n____시차 변수를 보유하는 다수준혼합모델에 기반한 주장\n____시차 변수와 자기상관을 보유하는 다수준혼합모델에 기반한 주장\n__조건이 포함되는 모델링: 조절 변수\n__리그별 홈런의 관중 동원 효과: 리그의 조절효과\n__다수준혼합모델로 메이저리그 팀승수 추정하기\n__실험실 없이 실험환경 통제하기: 통제 변수\n__눈에 보이지 않는 교란요인들 잡아내기\n__단순선형모델, 임의효과모델, 고정효과모델의 비교\n__데이터과학을 대하는 자세\n__R을 대하면서 확장되는 생각의 범위\n__라만 데이터 적용 부분\nKDI 국제정책대학원 해외직접투자 석사와 미시시피대학교에서 경영학 박사학위를 취득한 저자는 뉴저지 스탁턴대학교를 거쳐 2018년 9월부터 미시간 오클랜드대학교 비지니스스쿨 경영학과 조교수로 재직하게 된다. 중소기업 비지니스 전략에 관한 연구주제로 「Entrepreneurship Theory & Practice」, 「Journal of Business Ethics」, 「Journal of Cleaner Production」, 「Organization & Environment」 등의 저널에 다수의 논문이 실렸으며, 2016년부터 R과 스포츠 데이터를 이용한 「Statistics & Sports」 그리고 R과 사물인터넷을 결합한 「Data Science & IOT」를 강의하고 있다.\n메이커를 위한 라즈베리 파이...


코로나19 확산 막기 위한 ‘코호트 격리’ 뜻...메르스 때에도 조치 이뤄져 [지식용어] - 시선뉴스\n[시선뉴스 심재민 / 디자인 최지민, 구본영 수습] 코로나19 확진 환자가 나온 부산 아시아드 요양병원이 코호트 격리됐다. 부산시는 지난 24일 오전 2시 30분부터 아시아드 요양병원을 코호트 격리 조치했다고 밝혔다. 코로나19 사태가 발생한 이후 부산에 있는 의료기관이 ‘코호트 격리’된 것은 처음이다.\n코호트 격리는 감염 질환 등을 막기 위해 감염자가 발생한 의료 기관을 통째로 봉쇄하는 조치다. 코호트 격리에서 코호트(cohort)는 ‘집단’을 의미하는데, 환자와 의료진 모두를 동일 집단으로 묶어 전원 격리해 감염병의 확산 위험을 줄이는 방식이 바로 코호트 격리인 것이다. 코호트 격리의 효과를 높이기 위해 감염원 노출 기간이 비슷한 사람을 같은 공간에서 1m 이상 이격해 생활하도록 하는 방식을 취하는데, 코호트 격리 조치가 내려진 병원은 ‘코호트 병원’이라 부른다.\n보통 감염 질환 확진자와 접촉했던 인원은 1인 격리가 원칙이고, 기타 예방적 차원에서 격리되는 인원도 1인 격리가 원칙이다. 하지만 시설이 제한되는 경우 코호트 격리 개념을 적용해 상호 접촉이 최소화되도록 하고 있다.\n코호트 격리라는 단어가 국내에 널리 알려지게 된 계기는 2015년 국내에서 메르스가 확산될 당시로 거슬러 올라간다. 당시 병원에서 집단 감염이 발생하는 등 메르스 확산 상황이 심각해지자, 전국 9개 병원이 코호트 격리에 들어가기도 했다.\n그리고 이번 코로나19 사태로 코호트 격리가 처음 시행된 곳은 바로 대대적인 환자가 발생한 청도대남병원이다. 청도대남병원에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 환자가 연일 늘어나는 가운데 이 병원 정신병동에서 지난 15일 전후 집단적인 발열 증상이 나타난 것으로 확인됐다. 때문에 정부는 지난 22일 청도대남병원 정신병동에 입원 중인 확진자를 코호트 격리했다.\n이에 대해 정은경 중앙방역대책본부장은 이날 "정신병동에 남아 코호트 격리 하는 분들은 증상이 경증이거나 폐렴이 없는 분들"이라며 "국립정신건강센터 정신과 전문의와 감염 관리하는 의사를 투입해 치료할 예정"이라고 말했다. 현재 방역당국은 청도대남병원 종사자와 입원 환자에 대한 전수 조사를 진행 중이다.\n청도대남병원과 부산 아시아드 요양병원 외에도 집단 기관이나 시설에서 감염자가 속출하자, 곳곳이 코호트 격리 되고 있다. 지난 22일 경기 포천에서 코로나19 첫 확진 판정을 받은 병사가 총 42명의 부대원 등과 접촉한 것으로 확인됐다. 이에 경기도와 군 당국은 이날 확진 판정을 받은 A(21) 병사의 부대에서 역학조사를 벌여 이 병사와 접촉한 부대원 41명을 확인해 부대 내 별도 시설에 격리 조처했다고 밝혔다. 그리고 군 당국은 확진 병사를 성남 국군수도병원으로 이송한 뒤 부대 전체를 코호트 격리 조치했다.\n빠르게 또 집단적으로 확산하는 코로나19를 저지하기 위한 코호트격리. 정부의 빠른 판단과 대응, 그리고 대책 마련으로 코호트격리가 적절히 이루어져 코로나19와 국민 불안의 확산을 막고, 더불어 코로나19로 인해 더 얼어붙고 있는 경기 역시 신속히 회복하기를 기대한다.\n#지식용어 #시사용어 #시사상식 #코로나19 #요양병원 #코호트격리 #불안 #국민 #해소 #신속한


'드림실현 프로젝트' 카테고리의 글 목록\n2016.01.22 [드림실현 10호점] 아침부터 저녁까지 백석동 사람들과 함께하는 우리동네슈퍼 이야기 (4) /635\n2015.07.31 [인포그래픽] 드림실현 마을 - 드림실현 프로젝트로 탄생한 10개의 드림실현 점포! /477\n2014.09.05 [드림실현 9호점] 익숙하지만 특별하다 ‘우리집 김밥’ /624\n2014.09.04 [드림실현 9호점] 맛있는 김밥 만들기 프로젝트 /623\n2014.08.18 [드림실현 9호점] 현대카드와 만난 '김밥이 맛있는 집' (1) /621\n[드림실현 10호점] 아침부터 저녁까지 백석동 사람들과 함께하는 우리동네슈퍼 이야기\n골목을 지나칠 때마다 들르곤 했던 정겨운 동네 슈퍼. 대형마트와 편의점에 치여 점점 사라져가는\n동네 슈퍼만의 매력을 어떻게 되찾을 수 있을까요? 낡고 작은 가게가 작지만 꼭 필요한 가게로\n변신했습니다. 드림실현 프로젝트 10호점, 경기도 일산의 ‘우리동네슈퍼’ 이야기입니다.\n낡은 가게에서 남녀노소 모두\n꼭 필요한 상품을 갖춘 깔끔한 동네 슈퍼로\n‘명성슈퍼’라는 이름으로 영업해 왔던 우리동네슈퍼는 백석역에서 조금 떨어진 한적한 주택가 골목에 위치해 있습니다. 대부분의 고객들은 역 주변 대형마트에서 큰 장을 보고, 슈퍼에 와서는 그때그때 필요한 것들만 소량으로 사가곤 했습니다. 가장 많이 팔리는 물품은 담배와 주류. 아무리 작은 동네 가게라지만 상품의 수를 좀 더 다양하게 갖출 필요가 있었습니다. 슈퍼마켓이라면 적어도 생활에서 꼭 필요한 물건들은 구입할 수 있어야 하죠.\n우리동네슈퍼는 세제와 같은 생필품과 과자, 라면 등 생활밀착형 아이템의 수를 늘렸습니다. 술, 담배를 찾는 동네 어르신들뿐 아니라 다양한 성별과 연령대의 고객을 맞이하기 위해서입니다. 1인 가구를 위해 즉석식품이나 낱개 상품 비중을 높인 것도 달라진 점입니다. 1인가구가 많은 동네의 특성을 살려 출퇴근길에 들려 간단히 끼니를 해결할 수 있는 반조리, 간편 식사 제품들을 구입할 수 있도록 했습니다.\n대형 유통매장과의 경쟁은 NO!\n동네 슈퍼만의 고유한 매력담아\n사람들이 동네 슈퍼를 찾지 않는 이유는 무엇일까요? 산만한 물품 구성과 진열 또한 무시할 수 없는 이유 중 하나일 겁니다. 우리동네슈퍼는 이러한 문제점을 없애기 위해 낡고 칙칙한 가게를 산뜻하고 편안한 공간으로 바꿨습니다. 우선 실내를 화이트 톤을 사용해 밝고 화사한 분위기를 살렸고 유리창을 통해 밖에서도 안이 훤히 들여다보이는 개방형 구조로 바꿨습니다.\n상품의 종류는 늘어났지만 찾기는 더 쉬워졌습니다. 음료, 과자, 생활용품 등으로 섹션을 나누고 벽면 진열대를 활용해 상품이 잘 보이도록 칸칸이 분류하여 진열했기 때문입니다. 상품의 진열은 고객의 동선과 심리도 고려했습니다. 일반적으로 고객이 미리 구매를 결정하고 들어오는 주류나 생활용품들은 안쪽에, 구매 욕구가 유동적으로 일어날 수 있는 과자나 라면은 입구 쪽에 배치한 것이 그 예입니다. 고객의 눈길을 끌고 매출을 올릴 수 있는 작지만 효과적인 아이디어입니다.\n가게 내 외부에는 CCTV를 설치해 편의점 못지 않은 보안 수준을 갖췄습니다. 기존 커다랗고 낡은 간판들은 모두 떼어 냈습니다. 그 자리를 대신해 정감 있는 글씨로 가게 이름을 한 자 한 자 붙여 넣었고 ‘아침부터 저녁까지 백석동 사람들과 함께하는’이란 문구를 더했죠. 골목 어귀, 동네 슈퍼마켓의 친근함이 느껴지는 간판입니다.\n우리동네슈퍼에 꼭 들르세요\n“슈퍼를 운영한지도 벌써 3년이 넘었네요. ‘오전 8시부터 오후 10시까지는 내가 책임지는 시간이다’ 생각하고 단 하루도 문을 닫은 적이 없습니다. 동네 사람들에게 저 슈퍼는 언제나 찾을 수 있는 가게라는 신임을 얻었지요.” 비록 작은 동네 슈퍼 이지만 김천배 사장은 운영시간을 철저히 지켜왔습니다. 대부분의 동네 사람들이 출근한 낮 시간엔 택배 물품을 대신 맡아주기도 합니다. 가게를 찾는 고객 대부분이 서로 아는 얼굴들인 탓에 슈퍼 안에서 이런저런 담소가 오갈 때도 많습니다.\n이제 우리동네슈퍼 앞은 동네 주민들로 더욱 붐빌 예정입니다. 고객들이 간단한 식사나 음료를 즐길 수 있는 아담한 테라스가 생겼기 때문이죠. “이곳이 백석동의 사랑방이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로도 죽 여기서 동네를 지킬 생각입니다. 혹시 근처에 오실 일이 있다면 우리동네슈퍼에 꼭 들러주세요.”\n골목을 지나칠 때마다 들르곤 했던 정겨운 동네 슈퍼. 대형마트와 편의점에 치여 점점 사라져가는 동네 슈퍼만의 매력을 어떻게 되찾을 수 있을까요? 낡고 작은 가게가 작지만 꼭 필요한 가게로변신했습니다. 드림실현 프로젝트 10호점, 경기도 일산의 ‘우리동네 슈퍼’ 이야기입니다.\n‘명성슈퍼’라는 이름으로 영업해 왔던 우리동네 슈퍼는 백석역에서 조금 떨어진 한적한 주택가 골목에 위치해 있습니다. 대부분의 고객들은 역 주변 대형마트에서 큰 장을 보고, 슈퍼에 와서는 그때그때 필요한 것들만 소량으로 사가곤 했습니다. 가장 많이 팔리는 물품은 담배와 주류. 아무리 작은 동네 가게라지만 상품의 수를 좀 더 다양하게 갖출 필요가 있었습니다. 슈퍼마켓이라면 적어도 생활에서 꼭 필요한 물건들은 구입할 수 있어야 하죠.\n우리동네 슈퍼는 세제와 같은 생필품과 과자, 라면 등 생활밀착형 아이템의 수를 늘렸습니다. 술, 담배를 찾는 동네 어르신들뿐 아니라 다양한 성별과 연령대의 고객을 맞이하기 위해서입니다. 1인 가구를 위해 즉석식품이나 낱개 상품 비중을 높인 것도 달라진 점입니다. 1인가구가 많은 동네의 특성을 살려 출퇴근길에 들려 간단히 끼니를 해결할 수 있는 반조리, 간편 식사 제품들을 구입할 수 있도록 했습니다.\n사람들이 동네 슈퍼를 찾지 않는 이유는 무엇일까요? 산만한 물품 구성과 진열 또한 무시할 수 없는 이유 중 하나일 겁니다. 우리동네 슈퍼는 이러한 문제점을 없애기 위해 낡고 칙칙한 가게를 산뜻하고 편안한 공간으로 바꿨습니다. 우선 실내를 화이트 톤을 사용해 밝고 화사한 분위기를 살렸고 유리창을 통해 밖에서도 안이 훤히 들여다보이는 개방형 구조로 바꿨습니다.\n우리동네 슈퍼에 꼭 들르세요\n이제 우리동네 슈퍼 앞은 동네 주민들로 더욱 붐빌 예정입니다. 고객들이 간단한 식사나 음료를 즐길 수 있는 아담한 테라스가 생겼기 때문이죠. “이곳이 백석동의 사랑방이 되었으면 좋겠습니다. 앞으로도 죽 여기서 동네를 지킬 생각입니다. 혹시 근처에 오실 일이 있다면 우리동네 슈퍼에 꼭 들러주세요.”\n드림실현 프로젝트는 현대차미소금융재단과 현대카드 현대캐피탈이 소상공인 자활 지원을 통해 사업성공의 꿈을 실현시켜주는 사회공헌 활동입니다. 드림실현 프로젝트 대상자로 선정되면 사업자는 점포 디자인부터 마케팅, 상권분석, 홍보, 컨설팅에 이르기까지 사업 전반에 걸쳐 입체적인 솔루션을 지원 받게 됩니다. 점포 오픈 후에도 전문가에 의한 사업운영 컨설팅, 정기방문점검, CS, 마케팅지원 등 사후관리프로그램이 1년간 무상으로 제공됩니다.\naddr | edit/del | reply 조병훈 2016.02.24 12:01 신고\naddr | edit/del | reply 나호 2016.05.10 13:11 신고\n왜 여기서 이러세요..\naddr | edit/del | reply ㅉㅉ 2017.01.05 22:40 신고\n참 시간 많으시네요. 진상부릴려고 태어나셨나\naddr | edit/del | reply TDI 2017.02.08 15:23 신고\n사회공헌 프로젝트를 함께 추진 할 수 있을까 싶어 여쭤봅니다. 광주창조경제혁신센터, 평창군 등과 함께 작업을 하신 걸로 압니다. 다른 지역에도 유사한 사업 추진을 제안하고 싶은데 가능할런지요? 담당자 분 연락 기다리겠습니다. 02-518-6764\n[인포그래픽] 드림실현 마을 - 드림실현 프로젝트로 탄생한 10개의 드림실현 점포!\n[드림실현 9호점] 익숙하지만 특별하다 ‘우리집 김밥’\n드림실현 프로젝트 9호점 ‘우리집 김밥’이 문을 열었습니다. 지난 3개월 동안 김밥 메뉴 선정과 운영 멘토링, 점포 디자인까지 다방면적으로 작업이 진행되었는데요, 그 결과 김밥의 맛을 비롯해 가게의 외관과 내부까지 확연히 달라진 모습으로 우리를 찾아왔습니다.\n이른 아침부터 드림실현 9호점의 주인공 최영인 사장과 아들 임승택군이 오픈 준비로 분주합니다. 김밥 재료를 가지런히 준비하고, 가게 앞에 놓인 이동식 간판에 시식용 김밥을 마련합니다. 동네를 오가며 들른 손님들이 김밥을 맛보며 달라진 메뉴 이름을 확인하는데요, 지인이 준비해주었다는 따끈따끈한 개업 떡과 메뉴 전단지를 돌리며 인사하는 것도 잊지 않습니다.\n새로워진 메뉴도 메뉴지만 많은 사람들이 확 바뀐 김밥 가게의 모습에 놀랍니다. 변신 전 이곳은 가게 앞에 놓여진 화분들과 내부가 잘 들여다 보이지 않는 외관으로 간판을 보지 않으면 김밥 가게라는 사실을 알아차리기 힘들었죠. 하지만 이젠 멀리서도 눈에 확 띄는 김밥 가게로 탈바꿈했습니다. 특히 골목의 경관까지도 산뜻하게 만드는 가게 전경이 마치 삼청동이나 신사동 가로수길의 어느 카페 같다는 평입니다.\n‘우리집 김밥’ 가게의 콘셉트는 ‘홈(Home)’입니다. 집에서 만든 정성 가득한 김밥을 대접하겠다는 것인데요, 이에 외관과 간판도 산뜻한 느낌을 주는 블루와 화이트의 아담한 집의 형상으로 디자인되었고, 가게 이름 또한 콘셉트 그대로 ‘우리집 김밥’이 되었습니다. 밖에서도 훤히 들여다보이는 유리문을 열고 들어서면 좁은 공간이 답답하게 느껴지지 않도록 고안된 오픈형 주방이 눈에 들어옵니다. 손님과의 거리를 없애고 신뢰감을 높인 공간이죠. 주방 앞에 놓인 큰 테이블은 동네 사랑방 역할을 톡톡히 할 것으로 보입니다.\n오랜 기간 정성껏 보완된 레시피로 ‘우리집 김밥’의 메뉴가 특별해졌습니다. 기본 메뉴인 우리집 김밥부터 신메뉴로 선정된 제육쌈김밥과 견과류김밥, 통새우김밥까지 골라 먹는 재미가 있는 김밥 전문점의 면모를 갖추었죠. 어린이 손님을 위한 꼬마김밥은 물론 우리집 김밥만의 상징적인 메뉴, ‘내가 만드는 김밥’도 더해졌습니다.\n‘내가 만드는 김밥’은 준비된 재료 중 원하는 것만을 골라 직접 만드는 메뉴로 다른 김밥 가게에는 없을 뿐 아니라, 여럿이 함께 만드는 재미까지 더해줍니다. 이는 드림실현 9호점의 주요 콘셉트 중 하나인 ‘소통’을 메뉴에 반영한 것입니다. 동네 어린이집 하원 시간이 되자 하나 둘 가게로 모여든 엄마와 아이가 테이블에 나란히 앉아 나만의 김밥을 만들어 먹는 진풍경이 펼쳐졌습니다.\n최영인 사장도 “김밥을 함께 만들어 먹으면 엄마와 아이 사이가 부쩍 가까워질 것 같아요. 마음이 통하는 김밥가게가 된 것 같아 기뻐요”라며 ‘내가 만드는 김밥’에 대한 애정을 나타냈습니다.\n‘우리집 김밥’ 오픈 첫날, 고단함을 느낄 틈도 없이 바쁜 하루를 보낸 최영인 사장은 다시 한번 희망을 갖게 되었다고 하는데요. 맛있는 김밥과 함께 따뜻한 대화가 오가는 ‘우리집 김밥’의 김밥 맛 궁금하지 않으세요?\nTAG 김밥 맛있는 집, 드림실현 프로젝트, 드림실현 프로젝트 9호점, 우리집 김밥\n[드림실현 9호점] 맛있는 김밥 만들기 프로젝트\n김밥 하나로 ‘맛집’ 대열에 오르는 시대! 드림실현 프로젝트 9번째 주인공으로 선정된 최영인 사장과 아들 임승택군의 김밥 가게가 본격적인 변신을 시작했습니다. 메뉴 구성부터 ‘맛집’ 운영 방법까지, 전문가들의 노하우가 고스란히 전수되는 멘토링 수업이 진행됐습니다.\n김밥의 변신! 신메뉴 열전\n지난 8월 1일 현대카드 캐피탈 여의도 본사에 맛의 달인들이 모였습니다. 드림실현 9호점의 신메뉴 품평회가 열린 것인데요. 현대카드 F&B의 장갑성 수석 셰프와 전석균 선임 셰프, 모 프로그램에서 김밥 달인으로 선정된 ‘방배김밥’의 김용대 사장이 김밥 앞에 섰습니다.\n‘맛, 저염분, 웰빙이 핵심’이라는 지론을 가진 장갑성 수석 셰프는 새우튀김, 견과류, 멸치, 쌈, 김치를 각각 메인 재료로 활용해 직접 개발한 5가지 김밥을 선보였고, ‘김밥 달인’ 김용대 사장은 달인의 손맛이 그대로 담긴 유부, 고추, 김치, 참치, 치즈, 소고기 김밥 등 50년 전통의 대표 메뉴들을 소개했습니다. 장갑성 수석 셰프의 이색 메뉴와 김용대 사장의 익숙하면서도 깊은 맛을 내는 메뉴들을 차례로 맛본 시식단은 감탄을 금치 못했는데요. 시식단은 익숙함과 새로움 이 두 가지 특징을 합친다면 ‘궁극의 김밥’이 탄생할 것이라는 결론을 내렸습니다.\n품평회에서 선보인 신메뉴 레시피는 2주간의 연구와 메뉴 보완을 거쳐 장갑성 수석 셰프가 직접 전수했습니다. 최우선으로 고려된 것은 바로 조리 시간입니다. 실질적인 가게 운영에 맞는 처방이 필요했던 것인데요. 물론 주인공과 손님 모두 만족할만한 가격대를 위한 재료 선정에도 심혈을 기울였습니다.\n“늘 한결같은 맛과 레시피를 유지하는 것이 맛집의 비결입니다.” 장갑성 수석셰프는 교육이 이어지는 내내 현실적인 조언을 잊지 않았습니다. 김밥에 곁들일 수 있는 사이드 메뉴인 나가사키국, 미소된장국, 배춧국의 레시피와 재료 신선도 유지, 소스 배합, 밥의 양 조절 등을 위한 비법도 아낌없이 공개했습니다.\n김밥의 고정관념을 깬 메뉴도 등장했는데요. 어린이 손님이 많다는 점에서 착안한 ‘내가 만드는 김밥’입니다. 1/4 크기의 꼬마김밥 재료가 반 조리 상태로 제공되어 손님의 취향대로 돌돌 말아 먹습니다. 엄마와 아이가 모두 좋아할만한 메뉴로 가게의 특색을 잘 살릴 수 있을 것이란 긍정적인 평을 얻었습니다.\n맛집에는 뭔가 특별한 것이 있다!\n신메뉴 개발과 함께 방배김밥 김용대 사장의 멘토링이 본격적으로 진행됐습니다. 재료 손질부터 김밥 말기와 썰기 그리고 판매로 이어지는 과정 중 어느 것 하나 녹록하지 않았는데요. 방배김밥은 명성에 걸맞게 이른 아침부터 재료가 다 떨어질 때까지 손님의 발길이 끊이지 않았고, 최영인 사장과 임승택 군은 맛집의 운영방식을 온몸으로 체득했습니다.\n영업시간이 끝난 후에도 장갑성 수석 셰프로부터 전수받은 신메뉴 레시피를 방배김밥의 김용대 사장과 함께 직접 말고 맛을 보완하며 연습했습니다. 멘토링 과정 내내 긴장감이 이어졌지만 오픈일까지 최선을 다하겠다는 최영인 사장과 임승택 군. '궁극의 김밥'을 완성하고 말겠다는 드림실현 9호점 주인공의 말에서 단단하게 말은 김밥처럼 굳은 의지가 엿보입니다.\nTAG 김밥 가게, 김밥 맛있는 집, 드림실현 프로젝트, 드림실현 프로젝트 9호점\n[드림실현 9호점] 현대카드와 만난 '김밥이 맛있는 집'\n드림실현 프로젝트를 통해 과일가게를 비롯한 미용실, 정육점 등 다양한 업종에 걸쳐 많은 이들의 꿈이 재탄생 했습니다. 솔루션을 지원하고 과정을 함께 해온 드림실현 프로젝트 9호점이 드디어 선정되었는데요. 주인공은 경기도 의왕시 내손동에서 김밥 가게를 운영하는 최영인 사장님입니다. 한눈에 보기에도 부드러운 미소가 인상적인 최영인 사장님은 이곳에서 생활한 지는 20년, 김밥 가게를 운영한 지는 7년째 접어드는 동네 터줏대감입니다.\n김밥 가게 또는 동네 사랑방\n‘김밥이 맛있는 집’에 방문한 평일 아침. 주변에 큰 아파트 단지나 상가가 밀접한 곳이 아니라 그런지 비교적 한적한 모습이었는데요. ‘김밥이 맛있는 집’이라는 정직한 간판이 걸린 7평 남짓한 가게 안으로 들어서자 최영인 사장님이 분주하게 영업 준비를 하고 있었습니다. 유치원 셔틀버스가 가게 앞을 지나서 동네 아이들은 자연스럽게 이곳에서 유치원 버스를 기다리기도 하고, 엄마를 기다리기도 합니다. 꼭 김밥을 사지 않아도 아이들부터 어르신까지 물 한 잔, 커피 한 잔 마시고 갈 수 있는 공간인 ‘김밥이 맛있는 집’은 동네의 휴식처이자 사랑방과도 같은 곳입니다. 영업하는 곳이라 불편할 법도 한데, 최영인 사장님은 오히려 좋은 사람들을 만날 수 있어 기쁜 일이라며 활짝 웃으셨습니다.\n최영인 사장님에게 김밥 가게는 가정을 꾸려 나가는 유일한 버팀목입니다. 넉넉한 사장님의 마음과는 달리 가게 운영에는 어려움이 많다고 하는데요. 평범한 가정주부로 지내던 최영인 사장님은 무엇이라도 해야겠다는 마음에 덜컥 가게부터 계약하게 되었답니다. 사실 가게 계약 1년 전부터 남편의 건강이 좋지 않아 어떻게 생업을 책임질까 걱정하던 때였는데, 때마침 지인 한 분의 제안으로 별다른 노하우 없이 시작한 일이라 어느 정도 자리 잡기까지 3년의 시간이 걸렸다고 합니다. 유동인구가 적고 상권이 좋지 않은 곳에서 시작한 김밥 가게는 생각만큼 잘 되지 않았고, 그 와중에 남편의 건강이 더 나빠져 가게를 비우는 일도 부쩍 많아졌다고 합니다. 경제 여건은 날이 갈수록 어려워졌고 가족의 생계는 고스란히 최영인 사장님의 몫이었습니다.\n김밥 가게 2막이 시작된다\n장사가 잘 되지 않으니 맛에 대한 연구 없이 너무 불쑥 차린 건 아닌지 고민이 많았지만, 딱히 해결할 방법은 없었습니다. 최근에는 문을 닫기로 하고 가게를 내놓기까지 했다는데요. 더 이상 끌어갈 수 없겠다고 생각하던 찰나, 미소금융재단을 통해 받은 도움을 계기로 드림실현 프로젝트 9호점에 선정되었습니다. 사장님의 자활 의지와 열정이 인정받은 만큼 최영인 사장님은 김밥 가게에 다시 꿈을 싣고 도전해보기로 결심했습니다. 새롭게 변화될 ‘김밥이 맛있는 집’은 대학을 휴학하고 군대를 갓 제대한 아들과 본격적으로 꾸려나갈 예정입니다.\n앞으로 변화될 모습에 걱정 반, 기대 반으로 설레는 날들을 보내고 있는 최영인 사장님. 19년 전부터 청소년 상담을 꾸준히 해 온 최영인 사장님은 형편이 어려워진 것을 계기로 자신을 돌아보는 시간을 가졌고, 청소년 상담은 무슨 일이 있어도 끝까지 하겠다고 다짐했다고 합니다. 일주일에 한 번씩 청소년 집단 상담이 있는 날이면 가게를 잠시 닫아놓으면서까지 상담을 멈추지 않았고, 이런 사실을 잘 아는 단골손님들은 미리 전화를 하고 가게에 오실 정도였다고 하네요. 돈 버는 일도 중요하지만 힘들 때마다 버팀목이 된 청소년 상담을 그만 둘 수는 없다는 최영인 사장님. 이러한 열정과 따뜻한 마음이 담긴 드림실현 프로젝트 9호점, 진짜 김밥이 맛있는 집으로 새롭게 발돋움할 일만 남았습니다.\naddr | edit/del | reply 정민 2014.08.21 13:24 신고\n드림실현 9호점.. 이번엔 김밥이 주인공이네요 ^^ 드림실현프로젝트가 드라마 같은 역전의 주인공을 만들어주는게 아니라 숨어있던 원석을 닦아 보석을 만들어주는 프로젝트인것 같습니다. 앞으로도 승승장구하는 프로젝트가 되시길 바랍니다.^^


예비 고1 수학 수업 대비법 - 교차로저널 - 교차로신문\n[육아/교육]\t예비 고1 수학 수업 대비법\nㆍ중학수학 개념 복습을- 중위권, 문제풀이량 확 늘려야- 상위권\nㆍ단순 공식대입 잊어라… 조건간 관계 이해부터… 취약부분 보완에 중점\n본격적으로 수능을 준비하는 고교 1학년 수학 수업은 초등 1학년부터 중학교 과정을 마지막으로 총정리하는 때라고 봐도 좋다. 국민공통과정에서 공부한 내용은 수능의 직접 출제범위는 아니지만 당연히 알고 있어야 한다는 차원에서 문제 풀이과정 곳곳에서 사용된다. 고교 1학년 수학은 중학교 내용이 심화·반복된다. 고등학교 수학은 중학교 수학보다 논리적인 부분이 강화된다. 주어진 조건을 공식에 대입하는 단순한 차원이 아니라 주어진 조건 간의 관계를 이해하고 활용할 수 있어야 한다.\n따라서 중학교 내용을 함축하고 있는 고교 1학년 수학을 잡는다면 그동안 뒤처진 부분을 채울 수 있는 기회가 될 수 있다. 예비 고등학생의 중학교 성적별로 준비법을 살펴보자. 중하위권은 아직 중학교 내용이 완벽하게 이해되지 않은 상태다. 따라서 상위권에 비해 노력이 많이 필요하다. 이미 배웠던 개념이라고 해도, 설령 중학교 1학년 과정의 내용이라도 처음 보는 것처럼 열심히 다시 공부해야 한다. 이해가 되지 않는 부분은 중학교 교과서나 문제집을 보며 참고한다. 상위권은 쉬운 개념에 방심하지 않도록 주의한다. 반복해 나오는 것도 고교 과정에서는 심화되기 때문에 효율적인 풀이법으로 바꿔야 한다.\n또 직접 많은 문제를 풀어보는 것도 중요하다. 고교 1학년 때 수학을 얼마나 다져놓느냐에 따라 2학년 이후 상위권을 유지할 수 있는지가 판가름된다. 특히 개정 교육과정이 반영된 지 이제 2년밖에 되지 않아 교과 내용에 대한 걱정과 궁금증이 많을 수 있다. 수학은 7차 교육과정보다는 이번 교육과정의 학습량이 많아진 것도 사실이다. 고등학교 2학년 이상은 인문계의 경우 ‘수학 1’(행렬과 그래프·지수함수와 로그함수·수열·수열의 극한)과 미적분과 통계기본(함수의 극한과 연속·다항함수의 미분법·다항함수의 적분법·확률·통계) 등 2과목을 배운다. 수학1에는 ‘그래프와 행렬’ ‘함수의 극한과 연속’ ‘다항함수의 미분법’ ‘다항함수의 적분법’ 등이 추가됐다.\n자연계는 ‘수학 1’과 ‘수학 2’(방정식·부등식·삼각함수·함수의 극한과 연속·미분법), 적분과 통계(적분법·순열과 조합·확률·통계), 기하와 벡터(일차변환과 행렬·이차곡선·공간도형과 공간좌표·벡터) 등 4개 과목을 배운다. 수학 1은 ‘그래프와 행렬’ ‘일차변환과 행렬’이 추가됐다. 주의해야 할 점은 분산·표준편차·두 원의 위치관계는 원래 고교 과정에 있던 내용이 중학교로 내려 가면서 2009~2011학년도 입학생은 해당 부분을 어디에서도 배우지 못하고 넘어가게 됐다. 따라서 이 부분은 따로 공부를 해 놔야 기초적인 수학실력·지식을 쌓을 수 있다.\n용어와 개념이 늘었다고 생각할 수 있으나 이미 7차 교육과정 이전에는 모두 학교에서 배우던 내용이다.\n특히 1학년 과정에 추가된 부분은 2학년 이상에서 배우던 내용일 뿐이다. 고교 과정에서 본다면 추가로 공부량이 늘어난 것도 아니다. 충분히 감당할 수 있다는 의미다. 수학은 ‘할 수 있는 것’과 ‘할 수 없는 것’으로 구분하기보다 ‘해서 된 것’과 ‘안해서 안된 것’으로 나눠보자. 자신을 과소평가해 포기하면 안되지만, 과대평가해서 노력을 게을리해서도 안된다. 새로운 고교 1학년 1학기를 앞두고 있는 시점에서 노력만 한다면 무엇이든지 정복가능하다.


앱툰을 만드는 캐주얼 게임 "나도 앱툰작가" - IndieGameDev | 게임, 모바일게임, 인디게임 | Vingle, Interest Network\n"나도 앱툰작가"를 구글 play스토어에 출시했습니다.\n그동안 꾸미기 앱 정도는 간단하게 뚝딱 만들수 있을거란 안이한 생각을 했었는데\n직접을 경험을 해 보니 세상에 만만한건 없다라는 것을 절실히 깨달았네요.\n작업을 하면서 크게 반성하는 계기가 됐습니다 ㅎㅎ\n현재는 play스토어 대한민국 서비스만 진행을 하지만,\n향 후 언어 추가 & 서비스 국가 확대 및 AppStore서비스도 출시 검토를 하고 있습니다.\n캐릭터를 꾸미고, 만화를 만들어서 나만의 특별한 앱툰을 만드는 캐주얼 게임입니다.\n- 만들고자 하는 앱툰의 스토리를 구상하고, 스토리에 맞게 캐릭터, 배경, 펫, 꾸미기, 대사 등을\n꾸며서 앱툰을 제작 합니다.\n- 이미지 컨셉에 따라서 다양한 장르의 꾸미기 및 앱툰 제작 가능합니다.\n- 제작을 한 앱툰은 스마트기기에 이미지로 저장 후 SNS(프로필 사용, 친구에게 공유 및\n자랑하기 등)에 활용 가능합니다.\n- 앱툰 만들기에서 저장한 앱툰을 관리하고, 내 정보를 확인할 수 있습니다.\n- 앱툰을 앱툰 갤러리에 등록해서 유저들에게 평가를 받을 수 있습니다.\n- 내가 만든 앱툰을 자랑하고, 다른 유저의 앱툰을 감상하는 갤러리입니다.\n- 다른 유저의 앱툰을 평가(응원)하고, 내 앱툰도 평가를 받습니다.\n- 명성(경험치)을 많이 얻기 위해서는 재미있는 앱을 올려서 응원을 많이 받아야 합니다.\n현재는 최적화 및 업데이트 이미지 컨셉 리소스를 준비하고 있고,\n지속적으로 서비스 개선 및 업데이트를 해 나갈 예정입니다.\n▶ 게임설치 - 구글 Play스토어\n▶ 나도 앱툰작가 플레이 영상\n쿠폰 필요하신 분들은 아래의 쿠폰 번호 사용하시면 됩니다.\n※ 쿠폰 사용 방법\n1. 튜토리얼 완료후, 메인 하단 "옵션(톱니바퀴)" 버튼 터치\n2. 옵션 창 하단에 "COUPON" 버튼 터치\n3. 쿠폰 창에서 쿠폰번호 입력 후 "OK"버튼 터치 하면 아이템 지급\n#나도앱툰작가 #캐릭터꾸미기 #앱툰만들기 #특별한앱툰만들기 #재미있는게임 #추천게임 #캐주얼게임 #인디게임 #인디게임개발자 #인디게임디자인 #앱툰 #BasicGames #베이직게임즈\n헐헐 넘 귀엽네요 *_*\n@Mapache 감사합니다 (_ _ )\n귀엽구려. 응원 드리오!\n@boogiewoogie 감사합니다 (_ _ )\n물류기업 한진, 모바일 게임 도전한다고?\n게임 이름은 '택배왕 아일랜드' 재계 서열 14위 한진그룹의 시작점이자 종합 물류기업인 한진이 게임을 만들고 있다는 소식입니다. 철지난 만우절 농담이 아닙니다. (실제로 이 소식은 만우절을 피해 4월 2일 처음 발표됐습니다) 한진은 게임의 제목, 출시 일정까지 밝혔습니다. 이름은 <택배왕 아일랜드>, 회사가 소개하는 장르는 '모바일 택배게임'이라고 합니다. 현재 임직원을 대상으로 테스트를 진행 중인데요. 한진 직원을 대상으로 한 FGT로 어떤 피드백을 받고 있는지 알려진 바 없지만, 게임은 다음 달 출시될 계획이라고 합니다. 택배왕을 꿈꾸는 귀여운 동물들이 사는 섬. 이 섬에 갑자기 악당이 나타나 장난을 부려, 섬의 운송이 마비되어버립니다. 당일배송까지 해주는 시대에 기약 없는 택배에 잔뜩 열받은 11종의 '한진택배 히어로즈'. 고객들을 위해 다양한 능력을 발휘해 택배 시스템을 정상화하는 것을 목표로 섬을 나섭니다. 소개에 따르면 <택배왕 아일랜드>에는 대표적인 택배 프로세스인 분류, 상차, 배송 프로세스를 모티브로 라스트마일까지 체험할 수 있다고 합니다. 미니게임 3종으로 이루어져 간단한 조작으로 플레이할 수 있는 3D 캐주얼 아케이드 게임입니다. 앞으로 한진은 인게임 광고를 유치하는 수익모델을 통해 택배기사 노동환경 개선에 쓰겠다고 합니다. 출시 후에는 컨테이너 항만, 공항 등으로 세계관을 확장해 물류에 대한 새로운 경험을 제공할 것이라고 하네요. 한진은 보도자료를 통해 이렇게 말했습니다. "언택트 시대에 라스트마일의 중요성이 커지고 있는 가운데 무형의 택배/물류 서비스를 젊고 친근한 모바일 게임을 통해 고객에게 새로운 방식의 간접 경험을 제공하여, 재미있고 스마트한 택배/물류 문화에 대한 공감과 이해도를 향상시킬 수 있을 것으로 기대하고 있다." 한진에게 게임 개발력은 없기 때문에 외주 업체에게 게임 제작을 맡겼을 가능성이 높습니다. 하지만 한진그룹은 게임과 점접이 아주 없지 않은데요. 진에어는 2011년부터 2020년까지 e스포츠 팀 '진에어 그린윙스'를 운영했죠. 진에어의 모회사 대한항공은 2010년 스타리그의 스폰서였습니다. 알려진 바와 같이 이러한 장기적인 스폰서쉽을 주도한 건 조현민 전무였습니다. 조현민 전무는 작년 9월 한진의 마케팅 전무로 합류했고, 올해 1월에는 회사 부사장으로 승진했습니다. 그래서 조 부사장이 <택배왕 아일랜드>의 개발을 주도한 게 아니냐는 분석이 지배적입니다. 한진은 새로운 아젠다로 로지테인먼트를 내놓았는데 로지텍과 엔터테인먼트의 합성어입니다. 과연 할 만한 게임이 나올까요? 결과는 다음 달 알 수 있을 것 같습니다.


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하지원 진백림 열애설 부인 실체 노이즈마케팅 오묘한 이유\n하지원 진백림 열애설 진실은 무엇일까? 송승헌 유역비 열애설이 터진 후 하지원 진백림 열애설이 불거지면서 여기저기서 탄성이 흘러나왔습니다. 특히 네티즌들은 탕웨이가 한국에 시집오고 난 후 채림이 중국으로 시집을 간 상황에서 이제 유역비가 한국으로 오려 하니 하지원이 간다며 요즘 뜨거운 한중 열애 유행에 놀라워했습니다. 하지만 진백림은 중국 배우가 아닌 대만 배우라는 것이 함정이지요. . ..\n푸른창공의리뷰 2015.08.10 14:53\n더킹 투하츠 이승기 하지원 심장 터질뻔한 장면, 영화보다 더해\n"더킹 투하츠"를 보다 눈물을 왈칵 쏟을 뻔 했습니다. 중국 공안에 잡혀 감옥에 갇힌 하지원(김항아)이 마치 영화의 한 장면 처럼 몸을 풀고 앉아 쉬고 있을때 하지원의 어깨 위로 누군가의 손이 올려졌지요. 정말 소름이 쫙 끼치는 장면이었는데 알고보니 그 손이 이승기의 손이었지요. 이승기를 너무 그리워한 하지원의 생각이 그런 허상을 만들어 낸 것이었으니까요. 그렇게 둘은 서로 가슴시린 모습으로 서로를 감싸 안으며 안타깝게 쳐다 보는데 너무 짠하고 슬퍼..\n비가내리던그때 2012.05.18 12:05\n더킹 투하츠 윤제문 과도했던 글로벌 사이코, 하루아침에 졸작 돼버려\n"더킹 투하츠"가 하루 만에 졸작에 반열에 올라서며 지루하고 재미없었다는 평가와 함께 시청자들로부터 따가운 지적을 받았습니다. 그 이유는 무엇일까요? 분명히 1회까지만 해도 연기파들의 대결에 엄청난 환호가 터졌던 "더킹 투하츠"였는데 말입니다. 먼저 문제의 발단이 된 부분은 전혀 예상치 못했던 윤제문의 등장 부분이었습니다. 유제문은 이승기, 하지원를 괴롭히게 될 다국적 군사 복합체 클럽 M의 2대 회장으로 나오는데 이 설정이 너무 과도했다는..\n비가내리던그때 2012.03.23 15:40


2003년 시장 서비스 시장 전망 - 컴퓨터월드\n2003년 시장 서비스 시장 전망\n2003년은 서비스가 하드웨어시장 추월 원년될 듯\nIT 서비스시장 20%대 성장, 전체시장의 37% 예상\n2003년 국내 IT 시장에 새로운 이정표가 세워질 것 같다. IT 서비스 시장이 하드웨어 시장을 추월하는 원년이 될 것으로 예상되기 때문이다.\nIT 서비스 시장은 오는 2005년까지 연평균 13.1% 성장, 전체 IT 시장에서 가장 높은 비중을 차지할 것으로 전망된다. 한국SI연구조합은 지난달 8일 '2003년도 정보기술 서비스 산업 시장 및 기술 전망 세미나'를 개최했다. 이번 세미나는 IT 서비스 시장을 구성하는 5개 분야, 즉 IT 컨설팅, SI, 아웃소싱, 솔루션, IT 교육 서비스 등의 2002년 시장 평가와 2003년 전망으로 이뤄졌다.\n시장 분석 기관인 KRG에 따르면 지난해 4조7,100억원 규모를 형성한 국내 IT 서비스 시장은 앞으로 13.1%의 성장률로 오는 2005년에 6조8,880억원 규모에 이를 것으로 전망됐다. 특히 그동안 IT 서비스 시장에서 가장 높은 비중을 차지했던 SI 시장은 아웃소싱과 컨설팅 시장의 급속한 성장세에 밀려 점차 그 비중이 낮아질 것으로 나타났다.\n아웃소싱 시장은 2005년까지 연평균 15.4%, 컨설팅 시장은 20%의 성장률을 기록할 것이라는 게 KRG의 분석이다. 아웃소싱 시장은 2001년 9,310억원 규모에서 2005년에는 1조6,510억원 규모로 늘어나고, 또 컨설팅 시장은 2001년 4,960억원에서 2005년에는 1조원을 돌파할 것으로 예상된다는 것. 이러한 아웃소싱과 컨설팅 시장의 확대에 따라 2001년 전체 서비스 시장의 46%를 차지했던 SI 시장은 2005년에는 42%로 그 비중이 낮아질 전망이다. 한편 유지보수 시장은 소폭 성장에 그칠 것이며, 교육 및 훈련 시장 또한 대폭 성장은 어려울 것으로 전망됐다.\n메타넷 최마리아 부사장\nIT 아웃소싱, e비즈니스, ERP 등이 주도, 애플리케이션 통합 부상\nIDC에 따르면 지난해 우리나라 IT 컨설팅 시장은 2억2,800만달러 규모를 형성했다. 세계적인 경기침체에 따른 IT 투자 위축, 기업의 IT 투자에 대한 불확신 증대, IT 모범 사례에 대한 SLA(Service Level Agreement) 요구 그리고 경영 효율성 측면에서 IT 아웃소싱의 확대 등은 컨설팅 필요성의 증가 요인으로 작용하고 있다.\n가트너에 의하면 세계 IT 컨설팅 시장은 이미 성숙단계에 접어들고 있으며, 2005년까지 연평균 성장률이 4.1%에 이를 것으로 예상되고 있다. 우리나라 IT 컨설팅 시장도 2005년까지 연평균 10.7% 성장해 2003년 2억4,700만달러, 2004년 2억7,600만달러, 2005년 3억2,200만달러 규모에 이를 것으로 전망된다.\n이러한 IT 컨설팅 시장의 확대 전망은 기업의 비즈니스 요구 사항을 만족시킬 수 있는 컨설팅과 솔루션이 결합된 형태의 IT 서비스에 대한 고객 요구가 증가할 것으로 보이기 때문이다. 즉 고객들이 과거 단순한 일회성 용역을 통한 문제 해결 방식에서 급변하는 경영 환경에 따라 컨설팅을 포함한 전략적 아웃소싱 능력을 보유한 전문업체를 필요로 하고 있다는 것이다.\n또 컨설팅이 사업에 미치는 영향력 증대에 따라 컨설팅에 대한 인식 변화도 시장 확대의 요인이다. 여기에다 외국계 컨설팅 업체들이 종합적인 서비스 체계를 갖추기 위해 컨설팅 역량 강화에 많은 투자를 하고 있으며, SI에 컨설팅을 더해 경쟁력을 높이려는 SI 업체들의 전략도 그 요인으로 들 수 있다.\n앞으로 가장 주목받을 IT 컨설팅 서비스로는 IT 아웃소싱이나 e비즈니스, ERP 등이 꼽히고 있다.\n특히 애플리케이션 통합은 기업 경쟁력 확보의 요인으로 떠오르고 있다. 예를 들면 XML 표준 기반의 애플리케이션 통합, 웹 서비스를 포함한 서비스 중심의 아키텍처 구축, 비즈니스 프로세스 매니지먼트(BPM), 멀티 시스템과 기업 안팎의 다양한 자원들에 대한 BAM(Business Activity Monitoring) 등이 필요하다는 것이다.\n컨설팅과 솔루션 결합 서비스 요구 증가\n한편 IT 컨설팅 시장이 확대되면서 IT 컨설팅이 발전할 수 있는 방안들이 제기되고 있다. △기업 자원의 효율적 활용과 IT 투자 대비 효과의 극대화를 위해 글로벌 소싱 전략의 수립과 수행 △기업의 비즈니스 가치 창출을 위해 고객 요구 사항의 정확한 분석과 이해 요구 △저비용으로 위험부담을 최소화하면서 서비스 성능을 최대한 높일 수 있는 방향으로 발전 필요 등이 바로 그것이다.\n가트너는 IT 컨설팅의 발전 방안으로 단기적으로는 △IT 컨설팅 업체들도 점차 SI 사업의 성격으로 발전해야 하며 △IT 부문이 기업의 의사 결정에 이바지할 수 있도록 컨설팅 서비스를 진행하며 △IT 분야의 최신 기술을 주도하는 통신, 금융 시장의 적극적인 참여를 지적하고 있다.\n또한 장기적으로는 △가시적인 비즈니스 가치 창출을 위해 고객의 요구 사항을 정확히 파악하고, 의사 결정 과정을 지원할 수 있는 컨설팅이 되어야 하며 △IT 산업의 발전 주기가 빨라짐에 따라 변화하는 고객의 새로운 요구를 빠르게 수용하면서 기업의 미래 지향적인 방향과 목표 모델의 제시가 필요하다는 점을 강조하고 있다.\nLG CNS 이영택 수석\n아웃소싱 시장 본격 확대, 모바일 등이 신규 수요처로 부상\n지난해 국내 SI 시장은 내수 시장의 한계로 인한 경쟁 심화에도 불구하고 품질 인증 획득, 해외 진출 가시화 등의 성과를 일궈냈다. 특히 해외 사업은 대형 SI 업체 중심의 활발한 수주로 전년대비 200%의 성장세를 기록했다.\n지난해 전년대비 9% 성장한 10조원의 시장을 형성한 SI 시장은 올해에는 11.6% 성장한 12조7천억원 규모에 이를 것으로 전망된다. 업계 전반적으로 저성장 기조가 지속될 것으로 예상되며, 또 그동안 국내 시장의 견인차 역할을 했던 공공 부문의 성장세 둔화가 점쳐진다.\n이에 따라 SI 업체들은 전자정부, 물류, 건설 등 특정 분야의 시스템 구축과 운영 경험을 앞세워 해외 시장의 공략에 더욱 적극적으로 나설 것으로 전망된다. 컨설팅 부문은 전년대비 8% 성장한 8,067억원 규모에 이르며, 시스템 구축 및 통합 부문에서는 ERP 중심의 수요가 지속되고 CRM, SCM에 대한 시장 형성이 본격화될 것으로 보인다. 또 기존 시스템의 웹 전환이 시장의 한축으로 대두될 것으로 전망된다.\n한편 IT 아웃소싱과 BPO 시장은 고객 인식의 성숙에 따라 본격적인 시장 확대가 전망되며, 특히 외국계 전문업체와 국내 업체간의 첨예한 시장 경쟁이 펼쳐질 것으로 보인다.\n이밖에 모바일 SI, 텔레매틱스, 바이오 테크놀로지 등 신기술을 응용한 시스템 구축과 관련 솔루션 개발이 SI 업체의 신규 수요처로 부상할 것으로 기대를 모으고 있다.\nSI 최대 수요처는 금융 부문\n산업별로 보면 공공 부문은 전반적인 성장세가 둔화될 것으로 보이는 가운데 차세대 전자정부 중심의 사업이 시장을 이끌 것으로 전망된다. 올해 주목을 끌 것으로 보이는 공공 부문의 프로젝트는 지역정보화, 차세대 전자정부, 부처별 행정정보 고도화, SOC 등이 대표적이다.\n국방 부문은 C4I 등 전술 관련 사업에 이어 국방 자원관리시스템과 표준 체계 구축을 위한 ISP 사업이 주요 프로젝트로 떠오를 것으로 예상된다.\n금융 부문은 차세대시스템과 모바일 전자금융 등 대규모 프로젝트의 추진으로 올해에도 역시 SI 업체들의 최대 수요처가 될 전망이다. 하나/서울, 우리/경남/광주, 신한/조흥 등 통합 은행간 시스템 통합 수요를 비롯해 차세대 시스템 도입, 재해복구시스템, CRM, 그리고 모바일 뱅킹 플랫폼 구축 등이 활기를 띨 것으로 보인다.\n통신 분야는 차세대 빌링 시스템과 CRM이 여전히 주요 투자 분야이며, 방송 미디어 분야는 디지털 아카이빙 시스템, 디지털 케이블TV방송센터, 디지털 오디오 브로드 캐스팅 등에 집중 투자가 이뤄질 전망이다.\n제조 부문은 전년 수준을 유지할 것으로 보이며, CRM, 중소 ERP, 보안 등을 중심으로 투자가 이뤄질 것으로 전망된다. 유통 및 물류 부문은 CRM, 모바일, 물류 네트웍 구축이 시장을 주도할 것으로 보인다.\n한국IBM 윤종기 부장\nIT 자회사 모델 축소, BPO 등 신규 서비스 시장 형성,향후 3년간 연평균 20% 성장\n올해 국내 아웃소싱 시장은 2002년 대비 20.1%가 성장할 것으로 전망된다. 이는 IT 전체 시장의 예상 성장률인 9.3% 보다 2배 이상 높은 것이다. 향후 3년간 아웃소싱 시장의 연평균 성장률이 20%라는 어느 기관의 분석 자료는 아웃소싱 시장이 앞으로도 고성장세를 유지할 것이라는 전망을 뒷받침하고 있다.\n앞으로 아웃소싱의 모델은 과거 IT 자회사 모델 중심에서 전략 제휴를 통한 모델로 변화할 것으로 전망된다. 그룹 계열의 IT 자회사에 의존했던 모델이 축소되고 전문 아웃소싱 업체와 전략적 제휴를 강화할 것이라는 얘기이다.\n앞으로 새로 떠오를 아웃소싱 서비스로는 BPO(Business Process Outsourcing), IT 유틸리티 서비스 등이 대표적이다. 컨설팅 업체들은 BPO를 앞세워 이 시장의 공략에 본격 나서며, 국내 SI 업체들도 아웃소싱 서비스 시장의 공략을 더욱 강화할 것으로 보인다.\nIT 아웃소싱 모델의 진화\nMercer 매니지먼트 컨설팅은 "포준 1000대 기업을 대상으로 한 연구분석에 따르면 대부분의 기업은 아웃소싱을 레거시 IT 시스템을 전환해 경영의 우선 순위를 달성하는 도구로 받아들이고 있다"고 발표한 바 있다.\n경영 우선 순위는 사업 규모의 확장 및 신상품/제품 출시(75%), 고객 및 비즈니스 파트너와의 외부 네트웍 강화(65%), 비즈니스 프로세스의 디지털화 유도(60%), 인수합병을 통한 성장(30%), 신속한 시장 진입 및 제품/서비스의 적기 공급(30%) 등의 순서로 나타났다.\n이러한 경영 문제를 해결하기 위한 IT에 대한 요구 사항은 제로섬 IT 비용 지출, 신속성, 유연성, 리스크 감소, 패키지 환경 등으로 나타났다. 다시 말해 전체적인 IT 비용의 증가를 막고, 단기간에 투자 효과를 달성하며, 변화에 대한 대처가 쉽고 확장성이 용이하며, 자체 개발 및 비표준 기술의 사용을 최소화할 수 있는 IT 환경을 요구하고 있다는 것이다.\n아웃소싱은 바로 이처럼 기업에서 요구하는 새로운 IT 환경을 제공해준다. IT 아웃소싱은 과거 개별 데이터센터의 최적화에 집중하는 전통적인 아웃소싱에서 관리 서비스에 중점을 둔 e비즈니스 호스팅을 거쳐 표준화, 자동화, 유틸리티 형태의 서비스를 골자로 하는 e비즈니스 온 디맨드로 발전해가고 있다.\n이 가운데 e비즈니스 온 디맨드는 구축 기간 단축 및 자산 투자 비용의 최소화를 통해 고객이 쉽게 e비즈니스 환경으로 이행할 수 있도록 해주는 IBM의 서비스이다. 이는 공유, 표준화, 확장성 등 3가지를 핵심으로 하는 미래의 아웃소싱 모델로 필요한 용량을 적기에 제공하며, 사용한 만큼의 요금을 지불하는 것이 뼈대를 이루고 있다.\ne비즈니스 온 디맨드의 기술 기반 요소는 자율 컴퓨팅을 비롯해 웹 서비스 기반의 동적인 프로비져닝 기술, 유틸리티 서비스를 위한 가격 관리 기술 등이 있다.\nKRG 김창훈 이사\n정부, 유통 분야 CRM 시장 순풍\nSCM 확산 추세, 무선 LAN 구축도 활기 예상\n현재 국내 IT 솔루션 시장은 그동안 기업용 솔루션 시장을 이끌었던 ERP가 시장 성숙기에 접어들었고, CRM 시장이 확대일로에 있으며, SCM 시장이 제조사와 대형 유통업체를 중심으로 점차 확산되고 있는 것으로 요약할 수 있다.\nKRG의 조사에 의하면 국내 1000대 기업이 2003년에 도입할 주요 솔루션은 CRM이 21.8%로 가장 높았으며, 이어 EAI가 17.5%, ERP와 KMS가 각각 13.6%로 나타났다. 이밖에 EIP를 구축하겠다는 기업은 10.7%, SCM은 9.7%로 나타났다.\n또 이들 1000대 기업이 올해 도입할 인프라 솔루션으로는 무선 LAN(18.5%), 무선 PDA(15.8%), VPN(14.6%), 방화벽(8.8%), IDS(2.9%) 순으로 밝혀졌다.\nERP 시장 1,300억원 규모 예상\n솔루션별로 살펴보면 그룹웨어 시장은 2002년 대비 5% 감소한 900억원의 시장을 형성할 것으로 전망된다.\n기업 시장의 포화와 대체 시장의 등장으로 전년대비 25% 떨어진 950억원의 시장을 형성했던 지난해와 마찬가지로 올해에도 그룹웨어 시장은 마이너스 성장에 머물 것이라는 얘기이다. 이에 따라 그룹웨어 시장은 2003년을 기점으로 협업과 BPM 시장으로 전환이 가속화될 것으로 전망된다. 그럼에도 중소 및 중견 기업 대상의 ASP 및 저가형 그룹웨어의 수요는 확대될 것으로 예상되고 있다.\n올해 ERP 시장은 전년대비 13.0%가 성장한 1,300억원 정도의 규모를 형성할 것으로 보인다. 지난해 4.2%가 하락한 1,150원의 규모에 머문 ERP 시장이 올해에는 다소 회복할 것이라는 얘기이다. 대기업에서 중견 및 중소기업으로 구축이 확산되고, ASP, 웹 환경, 확장 ERP 등의 부상 그리고 중소 기업 ERP 시장의 활성화 예상 등이 성장 요인으로 꼽히고 있다.\n지난해 CRM 시장은 금융, 보험, 통신 분야의 투자에 힘입어 전년대비 25%가 성장한 400억원의 시장을 형성했다. 올해에는 이 보다 더욱 성장률이 늘어 30% 정도가 늘어난 530억원 규모에 이를 것으로 점쳐지고 있다. 하지만 업체의 난립에 따라 채산성 악화는 여전하며, 전문 CRM 업체와 통합 CRM 업체간의 시장 주도권 경쟁이 이를 더욱 부채질할 것으로 전망된다.\n한편 EAI는 2002년 초 3%에 불과했던 도입률이 2002년 하반기에는 11%로 높아지고 특히 향후 우선 프로젝트 순위에서 CRM에 이어 두 번째로 꼽혀 향후 시장 성장이 기대되고 있다. 하지만 EIP는 국내 기업들이 이를 도입할 만한 인프라가 구축되어 있지 않아 본격적인 시장 형성은 앞으로도 다소 시간이 걸릴 것으로 전망된다.\n산업별로는 정부 공공 기관은 기존 그룹웨어에서 지식관리시스템으로 구축 범위를 확대하며, 금융권은 CRM과 인터넷 뱅킹, 보안시스템 및 백업 시스템 구축 등이 높은 관심을 끌 것으로 보인다.\n유통 서비스 분야 역시 CRM이 최대 관심사로 떠오르고, 중역정보시스템이나 영업자동화시스템의 구축 수요가 늘어날 것으로 전망된다.\n삼성SDS 이수경 팀장\n온라인 교육 시장 성장 꾸준, 2005년까지 연평균 12% 성장\n국내 전체 교육 시장 규모는 온라인 부문의 꾸준한 성장에 힘입어 소폭 상승할 것으로 전망된다. 하지만 IT 시장의 불황과 정부 지원 예산의 축소 방침에 따라 불황이 예상되기도 한다.\n지난 2001년 2,880억원 규모를 형성한 IT 교육 시장은 오는 2005년까지 연평균 12% 성장해 2005년에는 4,531억원 규모에 이를 것으로 전망되고 있다.\n최근 국내 교육 시장의 새로운 조류로는 온라인과 오프라인을 통합한 토탈 서비스 제공과 모바일이나 PDA 등 커뮤니케이션 매체의 다변화 등을 꼽을 수 있다. 또한 대규모 해외 하드웨어나 소프트웨어 업체들의 시장 진입도 새로운 양상으로 들 수 있다. 썬은 LMS(Learning Management System) 3.D를 전세계 60개국에 발표한 데 이어 컨설팅 부문과 IT 및 경영 교육을 포함한 2,500여개의 교육 과정을 제공하고 있다. 또한 제휴나 인수합병으로 더욱 경쟁력을 강화하고 있다.\n오라클도 '아이러닝' 제품의 한국어 버전을 출시하고 e비즈니스 스위트와 함께 판매하고 있다. HP는 국내 업체들과 제휴 방식으로 사업을 펼치고 있다.\n고급전문가와 업종 전문가 양성 관심\nSI 산업 분야 교육의 최근 특징으로는 소프트웨어 경쟁력 강화, 프로젝트 매니저와 컨설턴트 등 고급전문가 양성, 그리고 금융, 제조, 유통, 의류 등 업종 전문가 양성 등이 꼽히고 있다.\n이러한 흐름은 최근 들어 아키텍처가 변하고, 또 프로젝트 환경이 대형화, 복잡화하면서 고급 전문가 양성의 필요성이 높아지고 있기 때문이다. 이에 발맞춰 프로젝트별, 직무별 맞춤형 교육도 아울러 확대되고 있다. 특히 웹 환경으로 아키텍처가 변화하면서 오픈 시스템과 보안의 중요성이 대두되고 있다. 또한 객체 지향 언어나 객체 지향 DBMS, 컴포넌트 기반의 개발 등이 일반화되고 있다.\n삼성SDS는 기술 중심에서 직무 중심으로 교육 내용을 전환했으며, 전문가 양성 과정으로 비즈니스 분석가, 소프트웨어 아키텍트, 컴포넌트 엔지니어, 테스트 전문가 등을 마련해 놓은 상태이다.\n직무별 교육은 예를 들면 개발자를 위한 DBMS 과정과 설계자를 위한 DBMS 과정이 별도로 구성돼 있다.\n직무 교육은 IT 교육 과정은 물론 업종 교육 과정, 프로젝트 매니지먼트 과정이 모두 포함돼 있다.\n2004년 07월 05일(월) 22:40:00 관리자 webmaster@itdaily.kr 메일보내기 ㅣ 기자의 다른 기사보기


[입장문] 주택임대차보호법 개정안 1년, 세입자의 권리를 보장하기 위한 보완이 필요할 때다. > 공지·알림 | (사)나눔과미래❘집은 희망입니다.\n[입장문] 주택임대차보호법 개정안 1년, 세입자의 권리를 보장하기 위한 보완이 필요할 때다.\n나눔과미래　21-08-03 13:43\n21년 7월 31일, 주택임대차보호법 개정안(이하 주임법 개정안)이 시행된 지 1년이 되었다. 주임법 개정안을 통해 20년 7월 31일 계약갱신청구권, 전월세인상률상한제가 도입되었고 21년 6월 1일부터 임대차신고제가 시행됐다. 주임법 개정안에 대한 평가는 극명하게 갈린다. 주임법 개정안에 부정적인 이들은 개정안으로 인해 전세 매물이 사라지고 서울, 수도권 뿐만 아니라 지방까지 전세값이 폭등했다고 본다. 또한 임차인과 임대인 간의 분쟁과 소송이 증가하면서 부동산 시장에 혼란을 가중시켰다고 주장한다. 일부 언론, 정치권에서는 임대차법 피해를 과장하는 ‘임대차법때리기’를 하며 아예 법을 폐지해야 한다는 입장이다.\n그러나 주임법 개정안의 시행이 전월세 시장 문제의 원인이라고 단정할 순 없다. 전세 거래가 급감했다고 비판하지만 이는 반대로 기존 임차인의 계약이 연장됨에 따라 세입자의 주거 안정성이 높아졌다고 평가할 수 있기 때문이다. 지난 7월 국토부가 서울 100대 아파트를 대상으로 임대차법 시행 효과를 분석한 결과 계약 갱신율이 법 시행 전보다 늘어났음을 밝혔다. 실제로 법 시행 1년 전인 평균 57.2%에서 21년 5월에는 77.7%까지 증가했다. 즉 계속 거주의 증가가 전월세 거래 건수 감소에 영향을 미친 것이라 할 수 있다. 이와 함께 전월세 가격이 급등한 것도 문제 삼는데, 이는 당초 신규 계약시 인상률상한제를 적용하지 않은 개정안의 한계점으로 이미 지적된 사항이다. 이 문제를 해결하기 위해서는 주임법 개정안을 폐지할 것이 아니라, 신규 계약에도 인상률 상한제를 적용해야 한다는 논의로 확장되어야 한다.\n주임법 개정안이 시행된 지 1년이 지난 시점에서 필요한 것은 ‘폐지’가 아닌 ‘보완’이다. 본 개정안은 세입자의 권리를 보호하기 위한 법안이지만 실제로 그러지 못한 경우가 발생하고 있다. 대표적으로 거주 용도로 퇴거를 요청하는 임대인의 실거주 여부 확인이 어려워, 세입자가 계약갱신청구권을 행사할 수 없는 사례다. 기존 세입자는 추후 확정일자 정보를 확인해 법적 조처를 할 수 있지만, 이미 퇴거한 상황에서 적극적인 대응을 하기가 어렵다. 지난 1년간 개정안 시행으로 인한 분쟁 사례를 분석하여 주임법 개정안의 내용을 구체화함으로써 임대차 분쟁을 예방할 수 있다. 또한 1회만 행사할 수 있는 계약갱신요구권의 횟수를 늘려야 한다. 현재 4년을 보장하고 있지만, 6년이란 학제 기간, 기대수명 증가 등의 환경을 고려했을 때 세입자의 주거 안정을 보장하기엔 여전히 충분치 않은 기간이기 때문이다.\n부동산 불패 신화라는 말이 통용될 정도로 우리 사회의 주거 문제는 날로 악화되었다. 이러한 흐름에서 31년 만에 주임법이 개정된 것도 매우 늦었다. 해서 과거로의 회귀가 아니라 주임법 개정안의 보완에 대한 논의는 활성화되어야 한다. 세입자의 권리를 보장한다는 것은 무조건적으로 세입자를 옹호하는 것이 아니라 부동산 정보의 비대칭 문제를 극복하고 임차인-임대인의 불평등한 관계를 조정해나가는 것이다. 정치권, 정부 모두 주임법 개정안의 지난 1년을 바탕으로 제도의 사각지대를 해소해야 한다. 더 나아가 표준임대료 도입 등 주임법 개정안의 취지를 적극적으로 실현하기 위한 방안을 마련할 것을 촉구한다.\n이전글[채용공고] 성북주거복지센터 직원 채용 공고(마감) 21.08.30\n다음글[채용공고] 주거취약계층매입임대주택 사례관리 전담인력 공개모집(마감) 21.06.10


어린이의 모든 기침 치료를위한 ACC - 정맥 두염 October\n어린이의 모든 기침 치료를위한 ACC\nACC는 어린이의 모든 유형의 기침 치료를 위해 처방됩니다. 약물은 신체에 쉽게 견딜 수 있으며 부작용을 거의 유발하지 않습니다. 약물의 활성 성분은 호흡기 운하에서 가래, 고름 및 형성된 점액을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 약은 기관지 벽을 회복시키고 기관지 확장증으로 기관지의 확대 영역을 좁히는 데 도움이됩니다. 2 세 이상의 어린이가 사용하는 것이 좋습니다..\n2 세 이상의 어린이에게는 정제, 시럽 및 과립 형태의 약물이 처방됩니다.\n분말 형태의 ACC는 100 및 200 mg으로 제공됩니다. 향 주머니에는 향 주머니에 포장 된 입상 입자가 들어 있습니다. 하얀 그늘과 균일 한 덩어리의 수단. 이 조성물은 꿀, 레몬 및 오렌지 맛의 향료를 포함합니다..\n정제는 100 및 200 mg으로 제공됩니다. 경구 투여 용 용액을 희석하는 데 사용됩니다. 이 조성물은 과일 향료를 포함한다. 화이트 라운드 태블릿.\n시럽 형태의 ACC는 20mg 바이알로 제공됩니다. 준비 할 필요가없는 어린이를위한 약물 형태. 무색 과일 향이 나는 제품으로 바로 사용 가능.\nACC는 점막에 자극을주지 않고 기관지에서 가래를 제거합니다. 자녀가 다음과 같은 경우 복용해야합니다.\n또한 약은 중등도의 비염, 부비동염 및 중이염에 대해 ENT에서 처방합니다..\n내부에서 사용하기위한 혼합물의 준비는 특별한 계획에 따라 수행됩니다.\n가루. 뜨거운 음료를 준비하려면 약 한 패키지를 가져 와서 끓는 물에 녹여야합니다. 약물 과립이 완전히 용해 될 때까지 혼합물을 교반한다. 큰 입술에 따뜻한 음료를 마신다.\n과립. 이 형태의 약물에서 시럽은 2 세 미만의 어린이를 위해 만들어졌습니다. 과립은 따뜻한 우유, 주스, 물을 용기에 녹여 거품에 표시된 자국을 아기에게줍니다..\n발포성 정제. 처방 된 금액의 기금에 따뜻한 물 (반 유리)을 부어 넣습니다. 정제가 용해 된 후, 모든 액체는 먹은 후 한 번의 꿀꺽 마시다.\n해결책. 바이알의 내용물을 0.8 NaCl (1 : 1)로 희석하고 근육 내 투여 하였다. 용액을 한 번 적용하고 혼합물을 보관하지 마십시오.\n약물 복용량과 빈도는 어린이의 나이에 따라 다릅니다.\n발포성 정제. 2-5 세의 어린이에게는 1 개의 PC가 할당됩니다. 하루에 한 번. 5 년 후 2 개 하루에 한 번.\n과립. 혼합물은 발포성 정제와 동일한 방식으로 취해진 다..\n시럽. 2-5 세의 나이에 하루에 3-4 회 6ml를 마 십니다. 24 시간 동안 5 년 이상 12ml의 2-3 배.\n약물을 복용 할 수없는 주요 금기 사항은 ACC 구성에 과민증입니다. 조심스럽게 약은 내부 출혈과 합병증의 위험으로 마셔야합니다. 또한 어린이를위한 ACC는 금기 사항입니다.\n아이의 몸에 자당과 유당이 적습니다.\n탄수화물 대사 기능 장애;\n십이지장의 궤양 성 병변이 형성되면.\n기관지 천식, 간 및 신부전 및 부신의 질병에서 약물을 마시는 것은 소아과 의사의 감독하에 만 허용됩니다.\n나이에 대한 금기 사항도 있습니다.\n200mg의 과립은 5 세부터, 600 세는 12 세부터 섭취합니다..\n2 년 동안의 시럽, 정제, 주사.\n약물의 장기간 사용은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 두드러기, 가려움증, 피부 발적, 발진이 특징입니다. 과민성 쇼크가 가능합니다. 신체의 다음과 같은 부정적인 반응도 구별됩니다.\n또한 약물의 과다 복용이나 금기 사항이있는 상태에서 사용하면 빈맥의 출현과 혈압의 급격한 상승을 유발할 수 있습니다. 아이가 과민증이 있으면 내부 출혈의 위험이 있습니다. 신체의 부작용을 없애려면 약 복용을 중단해야합니다. 제품이 어린이에게 적합하지 않은 경우 유사한 구성의 다른 약물 및 치료 효과가 처방됩니다.\n어린이를위한 ACC에는 어린이의 신체에 대해 동일한 작용 메커니즘을 갖는 많은 수의 유사체가 있습니다.\n기침에 대한 ACC의 올바른 대체 치료사를 선택하십시오. 의사는 아동의 신체 특성과 질병의 특성을 고려하여 치료법을 처방합니다. 이 경우 자체 약물 치료는 허용되지 않습니다.\n러시아에서는 과립이 100mg 당 137 루블, 200mg 당 158 루블로 판매됩니다. 우크라이나에서 과립의 가격은 100 mg 당 32 그 리브 니아, 200 mg 당 58 그 리브 니아입니다. ATST 정제는 러시아 약국에서 200mg 당 300 루블입니다. 우크라이나 약국에서 200mg 당 112 그 리브 나.\n현재이 기사에 대한 48 개의 리뷰가 남아 있습니다, 평균 평점 : 4.08 / 5\n어린이를위한 ACC-어린이에게 약을주는시기와 방법?\n어린이를위한 ACC는 종종 기침 치료에 처방됩니다. 이 약물은 시럽, 앰플 용액, 과립 또는 발포성 정제와 같은 다양한 형태로 제공됩니다. 하나 또는 다른 치료법을 선택할 때, 아이의 나이와 신체의 다른 특성이 고려됩니다.\nACC 란 무엇인가?\n이것은 아세틸 시스테인-시스테인의 유도체를 함유하는 점액 용해제입니다. 이 물질은 가래에 직접 영향을 미쳐 묽게하고 철회합니다. 또한 어린이의 ACC는 만성 기관지염의 심각성을 감소시킵니다. 동일한 약물이 화농 가래에 매우 효과적입니다. 이 기적 치료제의 제조업체는 제약 회사 Sandoz입니다.\n이 약은 다양한 버전으로 생산됩니다. ACC의 출시 형태는 다음과 같습니다.\n시럽은 연한 체리 맛이 나는 점성의 무색 액체입니다. 이 약물은 100ml 용량의 유리 병에 포장됩니다. 복용량을 처방 할 때 1ml에 20mg의 활성 물질이 포함되어 있음을 고려하십시오..\n발포성 정제-희끄무레 한 둥근 플랫 알약. 미묘한 블랙 베리 향의 냄새. 100 및 200 mg의 용량으로 어린이를위한 발포성 정제가 있습니다. 또한 제조업체의 구색에는 600mg의 활성 성분을 함유 한 알약이 포함됩니다. 우리는 ACC에 대해 오랫동안 이야기하고 있습니다. 하나의 튜브에는 10 ~ 20 정이 있습니다..\n용액 준비를위한 과립-향 주머니에 포장. 단일 용량은 100-200 mg의 활성 성분을 함유 할 수있다. 하나의 패키지에는 과립 20 봉지가 들어 있습니다..\n용액을 3 ml 앰풀에 포장 하였다. 그들 각각은 주요 활성 물질 300mg을 함유하고 있습니다..\n이러한 약물의 주요 성분 (방출 형태에 관계없이)은 아세틸 시스테인입니다.\nACC에 포함 된 내용 :\nACC는 어떻게 작동합니까??\n객담 농도는 이황화 다리에 따라 다릅니다. 아세틸 시스테인은 그것들을 파괴하여 분비물의 표면 장력을 줄이고 유출을 향상시킵니다..\n기침에 ACC를 사용하면 다음 결과를 신뢰할 수 있습니다.\n가래는 덜 점성이 될 것입니다.\n기관지의 공기 순환이 향상됩니다.\n기침이 더 생산적 일 것입니다.\n어린이를위한 ACC는 종종 기침 치료에 사용하는 것이 좋습니다. 이 약은 잘 흡수됩니다. 그것의 채택 후, 몸은 아미노산 시스테인을 생산합니다. 약물 복용 후 약 1 ~ 3 시간이 지나면 가장 높은 농도가 관찰됩니다. 약물은 신장에서 배설됩니다. 약물의 활성 성분의 절반은 약물 복용 후 1 시간 동안 몸을 떠납니다..\n더 자주, 그러한 약물은 기관지에 분비물이 축적되어 호흡기 병리에 처방됩니다.\n어린이를위한 ACC는 다음 질병에 처방됩니다.\n또한 ACC에는 비염, 중이염 및 부비동염에 대한 적응증이 있습니다. 부모는 자녀 가이 약을 처방 받았다는 사실에 놀라지 않아야합니다. ACC 시럽은 가래를 배출 할뿐만 아니라 축적 된 고름의 유출에도 기여합니다. 낭성 섬유증의 치료를 위해 동일한 약물이 처방됩니다. 이 약물이 처방되는 또 다른 병리학은 기관지 확장증입니다..\nACC-금기 사항 및 부작용\n이 약을 처방하기 전에 의사는 작은 환자에 대한 전체 진단 검사를 처방합니다. 이 절차는 아기의 전반적인 건강 상태를 평가하고 ACC 처방이 가능한지 알아내는 데 도움이됩니다. 부모가 복용량을 엄격히 준수하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 부작용이 발생할 가능성이 높아지고 결과를 다루기가 훨씬 어렵습니다..\n주요 금기는 약물에 존재하는 물질 중 하나의 개인적 편협입니다..\nACC 분말 (및 다른 형태의 방출의 약물)은 다음과 같이 금지되어 있습니다 :\n이 약은 다른 약과 마찬가지로 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 더 자주, 어린이를위한 ACC 기침 시럽은 붓기, 두드러기 및 가려움증과 같은 결과가 발생합니다..\n그러나 다른 합병증이 있습니다. ACC 부작용은 다음과 같습니다.\n의사의 지시를 엄격히 준수하는 것이 중요합니다..\n아기를 ATSTS하는 방법 :\n식사 후에 만 약을 사용하십시오.\n어린이를위한 ACC의 발포성 정제가 처방되면, 어린이에게 약물을 투여하기 전에 알약이 물에 완전히 녹을 때까지 기다려야합니다. 유리 용기에 약용 음료를 준비하는 것이 좋습니다.\n복용량에 실수를하지 않기 위해 서스펜션 형태로 약물을 발행하는 경우 상자에 들어있는 측정 주사기 또는 숟가락을 사용해야합니다.\n주사는 병원에서 근육 내 또는 정맥 내로 이루어집니다. 투여 전에 약물은 포도당 또는 식염수로 1 : 1의 비율로 희석됩니다.\n어린이에게 ACC를 처방 할 때 기초로 준비된 파우더는 2 시간 이내에 사용해야합니다. 그렇지 않으면 약물의 치유력이 떨어집니다. 이 약물은 장기간 보관하도록 설계되지 않았습니다.!\n과립 가방을 물 100ml, 차 또는 주스에 녹입니다..\n마지막 약물은 18:00 이전에 있어야합니다. 그렇지 않으면 밤의 수면에 부정적인 영향을 미칩니다.\n치료 효과의 시작을 가속화하려면 치료 기간 동안 더 많은 수분을 섭취해야합니다.\n각 경우의 치료 기간은 다를 수 있습니다. 약속을 잡기 전에 의사는 질병의 발달 정도와 아동의 전반적인 건강 상태를 고려합니다..\n작은 환자의 상태를 악화시키지 않으려면 약물 복용에 대한 다음 규칙을 기억하는 것이 중요합니다.\n과립 또는 발포성 정제 atsts 및 기타 의약품을 하나의 유리에 혼합하지 마십시오.\n이 점액을 흡착제와 함께 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 후자는 약물의 치료 효과의 효과를 중화하기 때문에.\n아픈 어린이를위한 ACC는 기관지 확장제와 병용하는 것이 좋습니다 : 이것은 치료 효과를 높일 것입니다.\n이 약물과 항생제 복용 간격은 2 시간 이상이어야합니다. 그렇지 않으면 아세틸 시스테인의 효과가 감소합니다.\n이 기간 동안 기침 반사를 억제하는 유아용 약물을 투여하는 것은 불가능합니다. 이러한 탠덤은 기관지에서 점액의 정체를 유발합니다.\n어린이는 몇 세에 ACC를받을 수 있습니까?\n이 약의 제조업체에 따르면이 약은 2 세 이상의 어린이에게 사용할 수 있습니다. 그러나 실제로 그러한 결정은 의사가 결정합니다. 그는 몇 년 동안 자녀에게 ACC를 줄 수 있는지, 그리고 특정 경우에 어떤 형태로 약물이 가장 효과적 일지를 알고 있습니다. 치료 요법을 작성하면 의사는 약물의 복용량을 규정 할뿐만 아니라 방출 형태에 대한 지침을 제공합니다.\n더 자주 그러한 약속이 이루어집니다.\n부스러기 최대 2 년-과립;\n2-14 세 어린이-시럽, 과립 또는 발포성 정제;\n청소년을위한-모든 형태의 방출 약물.\n약물의 단일 기준은 아기의 나이에 달려 있습니다. 과립은 종종이 복용량으로 처방됩니다 :\n땅콩 최대 2 년마다 각각 50mg (의사는 반드시 의사의 감독하에 제공되어야 함);\n2-5 세 아기의 경우, 단일 복용량은 100mg (하루에 두 번 복용)입니다.\n6-14 세 어린이의 경우 복용량은 동일하지만 약물은 하루에 세 번 투여해야합니다.\n청소년을위한 단일 복용량-200 mg (하루 2 ~ 3 회).\n발포성 정제는 다음과 같이 처방됩니다.\n부스러기 2-5 세-1 알약 100 mg 또는 ½ 200 mg;\n6-14 세 어린이-1 정 100mg 또는 절반 200mg;\n청소년을위한-1 알약 200 mg.\n어린이를위한 ATSC 시럽은 다음과 같이 제공됩니다.\n2-14 세 어린이를위한 단일 복용량-5 ml;\n의사의 지시를 엄격히 준수하는 것이 중요합니다. 과다 복용은 위험합니다! 일회성 기준을 초과하면 다음과 같은 문제가 발생합니다.\n자녀를 위해 ACC를 복용하는 데 며칠?\n각 경우의 치료 기간은 개인입니다. 질병의 급성 과정에서 치료는 5-7 일 지속됩니다. 이 기간 동안 작은 환자의 상태는 의사가 모니터링해야합니다. 이를 통해 전문가는 상황을 모니터링하고 ACC를 자녀에게 며칠 동안 정확하게 제공 할 것인지 결정할 수 있습니다. 치료 과정의 기간을 초과하면 작은 환자에게는 안전하지 않습니다.\n많은 대체 약물이 있습니다. 그들 중 일부는 ACC와 동일한 주요 활성 성분을 함유하고 있습니다..\n따라서 아세틸 시스테인은 다음 의약품에 포함되어 있습니다.\n기침 치료에서 다양한 활성 물질로 아날로그 제제를 처방 할 수 있습니다. 어린이를위한 ADC를 대체 할 내용은 다음과 같습니다.\n라 졸반-암 브록 솔을 기본으로 한 약물. 이 약은 태어날 때부터 사용할 수 있습니다.\nFluditec-카르 보시 스테인을 함유 한 시럽. 20 세의 복용량을 가진 약물은 2 세부터 어린이에게 제공 할 수 있습니다.\nMukaltin-1 년 이상 된 아기에게 줄 수있는 정제.\nErespal-항히스타민 제 성분-fenspiride를 함유 한 의약품. 이 약은 짖거나 마른 기침을 위해 처방됩니다. 2 년부터 아기에게 시럽을 줄 수 있습니다.\nAscoril-bromhexine, salbutamol 및 guaifenesin을 포함하는 다 성분 약물. 이 약은 가래를 가늘게하는 데 도움이됩니다. 시럽은 한 살부터 사용할 수 있습니다.\nGedelix-담쟁이 잎으로 만든 약. 이 약물은 2 세부터 어린이에게 제공 될 수 있습니다.\n어린이 기침을위한 ACC : 사용 지침\n기침은 어린 자녀가있는 가정의 흔한 손님입니다. 약물 ACC는 호흡기 시스템의 전염병 증상을 안정적이고 신속하게 제거하도록 설계되었으며 어려운 가래 및 장기간의 젖은 기침에도 대처할 수 있습니다..\n기침에 대한 약물 ACC는 무엇입니까\nACC는 거담제 및 점액 용해성 (즉, 객담 제거) 기침 및 항염증제 및 항산화 제입니다. 독일의 Hexal AG와 Sandoz d.의 두 제약 회사에 의해 제조되었습니다. 디. 슬로베니아에서. 주요 활성 성분은 아세틸 시스테인입니다..\n약물의 메커니즘은 객담 분자에서 화학적 화합물의 파괴, 미세 입자로의 분리를 목표로합니다..\n또한, ACC는 음성 라디칼을 서로 적극적으로 결합시키고 기관지의 염증 과정을 감소시킵니다. 즉, 약물은 가래의 배출을 촉진하고 점도를 낮추며 액화를 촉진합니다..\n기침은 다를 수 있습니다 : 발작성 및 짧은 단일, 습식 및 건식. 치료를 올바르게 처방하기 위해서는 의사가 질병 경과의 특징과 어린이의 불만에 대해 잘 알아야 할뿐만 아니라 그를 들어야합니다..\n일반적으로 질병의 초기에는 기침이 건조하고 거칠며 때로는 짖는 소리라고도합니다. 약 4 일 후, 그는 생산성이 높아집니다. 아기가 더 이상 가슴과 통증의 간지럼에 걸리지 않으며 가래를 기침하기 시작합니다.\n가래가 폐에서 이미 형성되었지만 청진기 (보조)를들을 때 여전히 점성이 있고 두껍다면, 의사는 촉촉한 중간 및 큰 버블 링 뾰루지, 길쭉한 호기, 심호흡을들을 수 있습니다. 이 경우 아세틸 시스테인을 기본으로하는 약물이 처방됩니다..\n지침에 따르면, 어린이를위한 약물 사용에 대한 적응증은 다음과 같습니다.\n기관지염, 폐쇄성 및 단순 기관지염;\n해결 후두염 및 급성 기관염;\nACC : 출시 양식\n의사는 시럽 또는 분말 (과립) 형태로 정제 형태로 ACC를 처방 할 수 있습니다. 이 약물은 2 세 이상의 어린이에게 100mg의 복용량과 6 세의 복용량 (200mg의 복용량)으로 승인되었습니다..\n과립 (분말) 100, 200 mg. 분말 또는 과립 형태의 ACC는 별도의 향 주머니로 판매되며 100, 200 mg의 복용량을 갖습니다. 분말은 흰색이며 균일 한 일관성을 가지며 물에 잘 녹습니다. 조성물은 꿀 또는 레몬 (200 mg), 오렌지색 (100, 200 mg)의 맛을 가질 것이다. ACC 과립 20 봉지의 대략적인 비용은 다음과 같습니다.100 mg-140 루블, 200 mg-160 루블.\n정제 ACC 100, 200 mg. 정제는 동일한 포장 (100 및 200 mg)을 가지며 용액을 준비하고 블랙 베리 (팩에 20 개)와 같은 맛을 내기 위해 사용됩니다. 그들은 거품과 히스의 특징적인 외관으로 물에 완벽하게 용해됩니다. 준비된 무색 조성물은 검은 딸기 외에도 때로는 약간의 유황 냄새가 있습니다. 패키지 당 ACC의 대략적인 정제 비용 : 100 mg-240 루블, 200-270 루블.\nACC 시럽, 20 mg / ml. 시럽은 어린이에게 특별한 형태이며, 체리 맛이 나는 약간 점성적이고 투명한 용액 형태로 만들어집니다. 약물은 어두운 주사기에 계량 주사기와 계량 컵이 장착되어 있습니다. 약물의 표시는 1 ml의 시럽에 20 mg의 활성 성분이 있음을 의미합니다.\n경구 투여를 위해 발포성 정제, 시럽 또는 과립 (분말) 형태의 ACC를 사용하는 동안 일반적인 규칙을 따라야합니다.\n저녁에 약물의 마지막 복용량은 18:00 이상이어야합니다. 취침 전에 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.\n약물이 금속 및 고무에 닿지 않도록하십시오. 유리를 사용하여 용액을 저어줍니다..\nACC를 처방 할 때 당뇨병이있는 어린이는 인슐린 요법을 작성할 때이를 고려해야합니다. 하나의 정제는 0.007 빵 단위 (XE), 시럽 10 ml-0.32 XE, 분말 한 자루-0.25 XE.\n천식 환자는 기관지 전도를 조절하는 아세틸 시스테인을 사용하는 것이 좋습니다 (부작용이있을 수 있음).\n급성 질환의 치료 기간은 약 일주일이지만, 필요한 경우 의사가 1.5 주 동안 치료 과정을 연장 할 수 있습니다.\n어린이를위한 ACC : 사용 설명서\n과립 내 ACC (분말). ACC 100 용액을 준비하려면 한 봉지의 과립을 열고 저어 220-260 ml의 차, 주스 또는 물이 담긴 컵에 내용물을 붓습니다. ATSTS 200은 따뜻한 물에 희석하는 것이 좋습니다.\n어린이가 약을 섞은 직후에 약을 마시도록하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 이유로 든 이것이 효과가 없다면 처음 3 시간 동안 약을 마셔야합니다. 먹는 후 약을 복용.\n치료 효과는 치료 과정에서 다량의 물을 마시는 것을 향상시킵니다. 어린이의 연령, 투여 빈도 및 기간에 따라 복용량을 계산하기위한 규범 :\n2-6 세 아동-1 회 복용량 100mg : 1 일 2 ~ 3 회, 1 일 복용량 200–300mg.\n7-14 세 어린이-100mg의 단일 용량 : 1 일 3 ~ 4 회 1 회 향 주머니 또는 1 일 2 회 2 회 향 주머니, 일일 용량 300 ~ 400mg.\n14 세 이상의 어린이-1 회 복용량 100 mg : 1 일 4-6 회, 1 일 복용량 400-600 mg.\n정제의 약물 ACC\n정제는 따뜻한 물에 쉽게 용해되므로 혼합 후 즉시 기성품 용액을 사용해야합니다..\n2-6 세 어린이의 나이-100mg의 단일 복용량 : 1 정 2 ~ 3 회;\n아이의 나이는 6-14 세입니다-100mg의 단일 복용량 : 하루 3-4 회 1 정 또는 하루 2 회 2 정;\n14 세 이상의 어린이-100mg의 단일 용량 : 1 정 1 일 4-4 회.\n시럽의 ACC는 이미 사용할 준비가되어 있으며 투약 주사기 또는 측정 컵으로 가져옵니다..\n어린이의 나이 2-6 세-하루에 2-3 번 5 ml의 단일 복용량.\n7-14 세 어린이-하루 3-4 회 5 ml 또는 하루에 두 번 10 ml의 단일 용량.\n15 세 이상-하루에 2-3 번 10 ml의 단일 용량.\n측정 컵에 아세틸 시스테인 시럽을 채울 때 다음을 잊지 마십시오.\n100 mg은 약물 5 ml입니다 (마크에 1/4 컵).\n200mg-10ml (0.5 컵).\n400mg-20ml (전체 유리).\n투약 주사기를 사용하는 동안 :\n100 mg의 활성 성분 (5 ml)은 하나의 완전한 주사기와 동일하며;\n2 개의 주사기에 200mg (10ml);\n측정 주사기를 사용하는 방법 :\n약에는 어린이를위한 보호 캡이 있으므로 지침에 표시된대로 제거하십시오.\n측정 주사기에서 코르크를 제거하고 유리 병의 목에 삽입 한 후 딸깍 소리가 날 때까지 누릅니다.\n결과 구멍에 주사기를 넣고 연결이 제대로되어 있는지 확인하십시오.\n병을 확장하고 피스톤을 당기고 필요한 양의 약물을 수집하십시오..\n바이알을 확장하고 주사기를 제거하십시오..\n어린이가 똑바로 세운 상태에서 주사기의 입에 조심스럽게 (뺨 부위) 삽입.\n천천히 피스톤을 짜서 약을 아이의 입에 부어 넣으십시오..\n절차가 끝나면 흐르는 물로 피스톤과 주사기를 씻으십시오..\nACC에 대한 금기 사항\n제조업체는 아세틸 시스테인이 다음과 같은 경우에 사용이 금지된다는 지침에 경고합니다 : 약물 성분에 대한 감도 및 개인 편협성 증가; 객혈 및 폐출혈; 위궤양이있는 경우.\n어린 시절에 ACC를 사용하면 다음과 같은 형태로 부작용이 발생할 수 있습니다.\n용기의 압력을 줄이기 위해 짧은 시간 동안;\n가슴 앓이와 메스꺼움;\nACC로 어린이를 치료할 때 기관지 내강의 개통을 제어해야합니다. 루멘에 가래 농도가 발생하지 않았는지 확인해야하기 때문입니다. 더 안전하고 효과적인 치료를 위해 전문가들은 기관지에 확장 효과가있는 요원과 ACC가있는 어린이의 치료를 결합하는 것이 좋습니다.\n주의하여 간, 부신 또는 신장, 기관지 천식의 급성 장애로 고통받는 사람들을 위해 약을 복용해야합니다.\n약물이 태아와 임산부에 어떤 영향을 미치는지에 대한 정보는 실제로 없으므로 임신 중과 모유 수유 중에는 약물 사용을 피하는 것이 좋습니다.\n필요한 복용량을 초과\nACC의 약물 과다 복용은 여러 상황에서 발생할 수 있습니다. 아마도 성인을 위해 설계된 어린이 복용량의 사용.\n의사의 지시가 없거나 신체의 약물 농도가 증가하지 않고 약물을 과도하게 사용하는 경우 혈액, 신장, 간 상태를 모니터링하지 않고도 장기간 치료하는 동안 가능합니다..\n어떤 식 으로든 아동의 ACC 사용 지침에 대한 반응은 구강 건조, 구토, 메스꺼움 및 혈압 감소와 같은 증상을 설명합니다. 또한 피부 가려움증과 발진이 동반되는 알레르기 성 피부염이 발생할 가능성이 있으며 기관지 경련이 나타날 수 있습니다.\n이 경우 호흡기 시스템에서 가래가 정체 될 가능성이 있기 때문에 진해제와 ACC 점액 용해제를 모두 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다..\n니트로 글리세린을 복용하는 경우 ACC가 혈관 확장 효과를 증가 시킨다는 것을 잊지 말아야합니다.\nACC는 테트라 사이클린 그룹, 반합성 페니실린, 세 팔로 스포린 및 아미노 글리코 시드의 항생제와 호환되지 않습니다. 따라서 의사가 처방 한 항생제를 구입할 때 약국에서 약사 에게이 항생제의 그룹을 확인하십시오.\n그가 위의 그룹을 대표하는 경우 ACC 와이 약물 사용 사이에 최소 2 시간이 경과해야하며,이 경우 약물 사이에 충돌이 발생하지 않습니다.\n또한 구매 중에 패키지에 표시된 내용에주의를 기울여야합니다-준비는 뜨거운 솔루션을 준비하기위한 것입니다. 이 분말은 뜨거운 물에 녹여야합니다..\n유리에 ACC를 녹일 필요가 있으며, 약물이 금속과 접촉하지 않도록하십시오. 작은 도자기 숟가락 또는 나무 막대기는 교반에 적합합니다..\n아세틸 시스테인에는 많은 유사체가 있습니다. 의사가 처방 한 ASC를 구입할 수없는 경우 다음과 같은 약물로 대체 할 수 있습니다.\nAtsestad (비등 성 정제 및 정제 형태).\nFluimucil (비등 성 정제, 과립제, 흡입제 및 주사제).\n아세 스틴 (흡입 용 용액, 발포성 정제, 음료 혼합 용 분말, 주 사용 분말).\n아세틸 시스테인 세 디코 (경구 투여 또는 주 사용 분말 형태);\nMukoneks (음료 반죽 용 분말 형태).\n위의 약물은 구성 성분의 주요 활성 물질 인 아세틸 시스테인으로 인해 치료 효과가 있습니다. 활성 성분의 복용량뿐만 아니라 추가 성분의 목록에 특정 차이점이 있습니다..\n또한 의사와상의 한 후 ACC는 비슷한 약리학 적 효과가 있지만 다른 활성 물질을 기반으로하는 약물로 대체 될 수 있습니다. 예를 들어 다음 약물이 가능합니다.\nSolvin, Bromhexine-Ferein, Bromhexine-Acre (활성 성분-브로 모신).\nLibexin, Mucosol, Muko Bronkatar (활성 성분-카보 시스테인).\n암 브롤, 암 브로 벤, 라 졸반 (활성 성분은 암 브록 솔임).\n어린이를위한 ACC의 주요 장점은 잔류 기침에도 대처할 수 있다는 것입니다. 드문 경우이 약물은 알레르기와 부작용을 유발하고 아이들이 좋아하기 때문에 쾌적한 향기와 맛을 가지고 있습니다. 또한, 그는 어머니와 의사로부터 많은 긍정적 인 피드백을받을 자격이있었습니다..\n기침의 원인 1\n기침 1의 원인과 어린이의 증상은 성인의 증상과 다릅니다. 아픈 어린이의 경우, 기침은 인식 할 수없는 기침의 형태로 나타납니다.이 기침은 자신의 복지와 행동에 실질적으로 영향을 미치지 않습니다..\n어린이 기침의 특징에 대해 기억해야합니다.\n어린 아이들의 경우, 기침 반사는 몇 가지 이유로 노인들처럼 효과적으로 기관지를 청소할 수 없습니다.\n첫째, 아이들은 가슴 근육이 약하며 기침 운동이 효과적이지 않습니다. 둘째, 어린이의 기관지가 비교적 좁아서 소량의 가래조차 제거하기가 더 어렵습니다. 세 번째로, 기관지의 점막은 어린이에게서 기관지 분비 장치가 발달하지 않으며 기관지 땀샘으로 생성 된 분비물이 성인보다 점성이 있기 때문에 기관지의 점막은 비교적 건조합니다.\n따라서 급성 호흡기 바이러스 감염에 대한 기침 요법을 처방하는 목적은 주로 가래를 희석하고 접착 특성을 감소시켜 기침의 효과를 높이는 것, 즉 비생산적인 기침을 생산적인 기침으로 전환시키는 것입니다. 가래를 희석하기 위해 점액 용해제가 처방됩니다 (예 : ACC ®.\nACC ®는 가래 ²에 직접 작용합니다. ACC ®의 일부인 활성 물질 인 아세틸 시스테인은 가래를 희석 할뿐만 아니라 호흡기의 점막에 대한 접착력을 감소시켜 어린이가 가래를 자연적으로 제거 할 수 있도록합니다..\n자녀의 기침을 돕는 방법?\n점액 용해제 복용 규칙 준수\n취침 전에 아이에게 점액 용해제를주지 마십시오. 18:00-이것은 점액 용해제를 마지막으로 섭취 한 시간입니다. 취침 전에 폐를 배출 할 시간이 필요하기 때문에.\n누워있는 위치에서 적극적인 가래 분비가 시작되고 기침이 나타나고 밤이 아이와 그를 돌보는 성인 모두를 염려하게되므로 잠자리에 들기 직전에 약물을 사용할 수 없습니다.\n정기적 인 폐수 배출\n어린이의 기침 반사는 성인만큼 잘 발달되지 않았습니다! 아이는 목구멍을 깨끗이하는 데 도움이 필요합니다. 점액 용해제를 복용 한 후 (30-60 분 후) 폐 배출을 구성하는 것이 중요합니다. 아이에게 목구멍을 비우고, 그와 함께 호흡 운동을하고, 풍선을 부풀 리거나, 거품을 불고, 크게 노래하고, 뛰어 오르고, 웃고, 그에게 타악기 마사지를 줄 것을 요청할 수 있습니다. 이 마사지 중에 기관지의 진동이 발생하고 가래가 기관지의 내부 표면에서 분리되어 목구멍을 더 쉽게 제거합니다..\n자녀에게 치료 마사지를 제공하는 방법 7\n가벼운 마사지는 병의 처음부터 시작할 수 있습니다..\n1. 아기는 무릎을 꿇고 배를 눕히고 가슴과 머리는 다리와 몸의 절반에 비해 낮아집니다. 두꺼운 베개 나 롤러를 넣을 수 있습니다.\n2. 우선, 쓰다듬어 패드를 굽히거나 구부러진 패드 나 너클로 문지르면서 손바닥을 다듬어 등을 마사지하십시오. 갈비뼈를 따라 척추에서 쓰다듬어. 그런 다음 소위 갈퀴 모양의 연삭, 즉 이혼 한 손가락의 손끝으로 마사지하십시오..\n3. 피부가 붉어지면 유방 마사지를 진행할 수 있습니다. 가벼운 움직임으로 가슴 부위를 마사지하십시오. 스트로 킹은 가슴 중심에서 쇄골 상 방향으로 그리고 가슴 가운데에서 옆으로, 겨드랑이로 수행해야합니다. 그런 다음 흉골에 영향을 미치지 않고 늑간 공간에서 갈퀴 모양의 연삭을 수행하십시오..\n4. 가슴 아래쪽에서 위쪽으로, 객담을 "푸시 아웃 (pushing out)"하는 방향으로 진동 운동 (손바닥 패터닝, 가볍게 두드리기)을 적용하십시오. 태핑은 리드미컬하고 빠르게 이루어져야합니다..\n5. 번갈아 가거나 두드리면서 아이에게 불편 함을 느끼지 마십시오..\n6. 마사지의 총 지속 시간은 2-6 분이며, 빈도는 하루에 최대 10 번입니다..\n절차 중에 아이는 옷을 완전히 벗지 않아야합니다 : 다리의 가슴과 아기의 하체를 마사지 할 때 가벼운 담요 또는 따뜻한 기저귀로 덮으십시오.\n중대한! 급성 호흡기 바이러스 감염 어린이의 마사지 금기 사항은 체온, 심혈관 또는 호흡 부전, 아기의 불만족스러운 전반적인 상태입니다. 전문가 만 올바른 진단을 내리고 필요한 치료를 선택할 수 있습니다..\n자녀가 집에서 회복하도록 돕는 방법\n아픈 아이가있는 방의 공기는 따뜻하고 신선해야합니다. 초안은 피하고 아이를 일시적으로 안전한 곳으로 옮기는 동안 가능한 자주 환기 시키십시오. 진공 청소기로 청소할 때 아이도 다른 장소에 있어야합니다. 실내 온도는 낮에는 21-22ºC, 밤에는 18ºC이어야합니다..\n방의 공기를 가습하십시오. 따뜻하고 건조한 배터리 공기는 점막을 건조시키고, 가래는 점성이 높아지고 기침이 어려워 기침이 심해집니다.\n손을 자주 씻으십시오. 이 규칙은 어린이와 부모 모두에게 적용됩니다. 손은 항상 깨끗해야하지만 질병으로 인해 어린이의 몸이 약해졌을 때이 황금 위생 규칙을 준수하는 것이 특히 중요합니다.\n물을 많이 마시면 회복하는 데 도움이됩니다. 추가 체액 섭취는 점액 용해 약물의 효과를 향상시킵니다. 차, 주스, 과일 음료, 광천수.\n아이가 원치 않으면 먹도록 강요하지 마십시오. 질병이있는 동안 아기가 범주 적으로 식사를 거부하면 가벼운 식사로 전환 할 수 있습니다. 감귤류 과일, 건포도, 바다 갈매 나무속, 키위, 피망, 콜리 플라워-비타민 C가 함유 된 유용한 야채와 과일.\n집에서 편안하고 평온한 분위기를 조성하십시오. 질병 기간 동안, 밝은 빛, 큰 소리, 활동적인 게임의 형태로 가능한 한 자극을 다루는 것이 매우 중요합니다. 동시에, 당신은 아기와 놀 수 있고 놀아야합니다..\nACC ®-어린이의 기침 1 치료에 사용되는 현대 점액\nACC ® 포트폴리오에는 3 가지 어린이 형태가 있습니다 (유쾌한 체리 향이 나는 시럽, 100mg 및 200mg의 용액을 준비하기위한 주황색 과립 및 검은 딸기 냄새가 나는 100 및 200mg의 발포성 정제). 아기 기침 1의 문제에 직면하여 가장 적합한 형태를 선택할 수 있습니다.\n직접 행동 공식\nACC ®는 가래에 직접 영향을 미쳐 점액 용해 효과가 현저합니다. 아세틸 시스테인 분자는 가래의 구조에서 분자 간 결합을 파괴하여 점도를 감소시킵니다. 이것은 가래 기침을 촉진하고 기침을 완화시키는 데 도움이됩니다..\nACC ®의 점액 용해 효과는 치료 3의 첫날부터 분명합니다. 급성 호흡기 감염에 ACC ®를 사용하면 발열 기간이 하루 4 감소하고 총 질병 지속 기간이 이틀 감소합니다 4.\nACC ® 5는 어린이 6에게 사용하는 것으로 잘 알려져 있습니다.\n어린이를위한 아세틸 시스테인의 작용은 1080 명의 어린이가 참여한 20 건의 임상 연구에 의해 확인됩니다..\nACC ®는 가래의 액화를 촉진하고 기침을 제거합니다 3\nACC ®는 기관지 땀샘으로 분비되는 분비가 성인 환자보다 점성이 높고 약한 가슴 근육이 가래를 기침하지 않기 때문에 어린이의 기침 치료에 특히 중요한 가래를 희석 할 수 있습니다. 점성 가래는 바이러스 및 박테리아를 포함한 다양한 미생물의 좋은 번식지가되어 2 차 감염의 발병에 기여합니다. 전문가와 상담 한 후, 어린이를위한 점액 용해 제제는 인플루엔자 또는 SARS로 기침이 나타난 첫 날부터 합병증의 발병을 예방하기 위해 사용할 수 있습니다.\n1 점성 가래 형성과 함께 호흡기 질환의 증상으로 기침.\n현대 소아과 2 권, 2012, 11 권 3 호, pp. 100-108\n3 약물의 효과는 치료 첫날부터 나타나며 셋째 날까지 최대치에 이릅니다. 치료 종료시 객담 점도는 35.3 ± 10에서 23.7 ± 6 ns2 / m2로, 접착력은 46.8 ± 6.7에서 30.9 ± 5.2 n / m2로 감소했습니다. 급성 폐렴 또는 만성 기관지염 (평균 연령 55 세) 환자 20 명에서 아세틸 시스테인 (구강 용액 용 ACC ® 200 mg 분말)의 효과에 대한 연구. 임상 약리학 및 치료, 1997, Volume 6, No. 1, p. 29-30; BC, 2009, T. 17 No. 19, p. 1217-1222. 최소 치료 과정은 5-7 일입니다.\n4 암 브록 솔을 사용한 대조군과 비교 [Doctor, No. 8, 2010, p. 60–63]\n5 아세틸 시스테인 준비\n6 13 세 미만의 ARI 환자 1080 명을 대상으로 한 20 건의 연구 결과에 따르면 831 명은 치료를 받았다 (나머지는 대조군). 아세틸 시스테인의 안전성과 내성은 2 세 이상의 어린이에게 우수하다고 평가되었습니다 (임상 기능, 생물학적 및 방사선 촬영 방법, 폐 기능 연구 결과 사용). Chalumeau M, Duijvestijn YCM. 만성 기관지 폐 질환이없는 소아 환자에서 급성 상부 및 하부 호흡기 감염에 대한 아세틸 시스테인 및 카르 보시 스테인. 체계적인 검토의 코크레인 데이터베이스 2013, 이슈 5, 예술. 번호 : CD003124. DOI : 10.1002 / 14651858. CD003124.pub4. / Shalyumo M., Duyvestin I.S.M. 만성 기관지 폐 질환이없는 어린이의 상부 및 하부 호흡기 감염 치료에서 아세틸 시스테인 및 카르 보시 스테인 등, Cochran plus library, 2013, 이슈 5.\n7 이사 바 엘엘 어린이 마사지. 단계별 가이드. -Ripol Classic, 2008, 256 초.\n© 2017 Sandoz. 등록 번호 : П N015472 / 1, П N015473 / 1, П N015474 / 01, ЛП-002668, П N00885 RU2004819595\nACC 어린 이용 파우더, 시럽 및 정제\n어린이를위한 ACC 사용\n의사의 지시를 엄격히 준수하는 것이 중요합니다. 아기를 ATSTS하는 방법 :\n아세틸 시스테인을 사용할 때 Stevens-Johnson 증후군 및 Lyell 증후군과 같은 심각한 알레르기 반응이 발생한 사례는 거의보고되지 않았습니다. 피부와 점막에 변화가있는 경우 즉시 의사와상의해야하며 약 복용을 중단해야합니다.\n천식 및 폐쇄성 기관지염 환자의 경우 아세틸 시스테인은 기관지 폐쇄의 체계적인 통제하에주의해서 처방해야합니다. 취침 직전에 약물을 복용 할 필요는 없습니다 (18:00까지 약물 복용을 제안합니다)\n취침 직전에 약물을 복용 할 필요는 없습니다 (18:00까지 약물 복용을 제안합니다).\n당뇨병 환자를 치료할 때 약물에 자당이 포함되어 있음을 명심해야합니다..\n약물로 작업 할 때 유리 제품을 사용해야하며 금속, 고무, 산소, 쉽게 산화 된 물질과의 접촉을 피하십시오.\n차량 운전 능력에 영향을 미치며 정신 운동 반응의 집중력과 속도가 필요한 다른 활동을 수행하십시오. 차량을 운전하고 정신 운동 반응의 집중력과 속도를 요구하는 다른 활동을 수행하는 능력에 대한 권장 복용량에서 약물 ATST 200의 부정적인 영향에 대한 데이터는 없습니다.\n약물 복용 및 복용량 규칙\n섭취, 시럽 또는 발포성 정제에 분말 (과립) 형태의 ACC를 사용할 때는 일반적인 규칙을 따르십시오.\n고무 및 금속과의 접촉을 피하십시오. 유리 제품을 사용하여 용액을 준비하십시오..\n약물의 마지막 저녁 섭취는 18:00 이상이어야합니다. 취침 전에 사용하지 않는 것이 좋습니다.\n급성 질환 치료 과정은 5-7 일이지만 필요한 경우 소아과 의사가 10 일까지 늘릴 수 있습니다.\n천식 환자는 기관지 전도를 조절하여 아세틸 시스테인을 복용하는 것이 좋습니다 (부작용 가능).\n당뇨병이있는 소아를 대상으로 ACC를 처방 할 때는 인슐린 치료 계획을 세울 때 고려해야합니다. 1 개의 정제는 0.006 빵 단위 (XE), 과립이있는 1 개의 향 주머니-0.24 XE, 10.0 ml의 시럽-0.31 XE에 해당.\n치료 중 추가 체액 섭취로 회복 속도가 빨라집니다.\n분말의 ACC (과립)\nACC 100 음료를 준비하려면 분말 한 봉지를 열고 저어 내용물을 230-250 ml의 물, 주스 또는 냉차와 함께 유리에 붓습니다. ACC 200은 뜨거운 물에 녹이는 것이 좋습니다. 아이가 준비 후 즉시 약을 마시 게하는 것이 좋습니다. 어떤 이유로 이것이 불가능한 경우, 다음 3 시간 내에 용액을 소비해야합니다. 약물은 식사 후에 섭취합니다. 의약 효과는 치료 과정에서 과음을 향상시킵니다..\n연령별 선량 계산 기준과 입학 빈도 및 기간은 아래 표에 나와 있습니다..\n아동 연령 단일 복용량 일일 복용량\n2-6 년 100mg : 1 팩 × 2-3 r / d 200.0-300.0 mg\n7-14 세 100mg : 1 팩 × 3-4p / d\n또는 2 × 2 p / d 300.0-400.0 mg\n200mg : 1 팩 × 2p / d 400.0 mg\n14 세 이상 100mg : 1 팩 × 4-6 p / d 400.0-600.0 mg\n200mg : 1 팩 × 3p / d 600.0 mg\n정제는 상온의 물에 쉽게 용해되고 준비 후 즉시 결과 용액을 가져옵니다.\n아동 연령 단일 복용량\n2-6 년 100 mg : 1 탭. × 2-3 r / d\n6 ~ 14 세 100 mg : 1 개의 발포성 정제 × 3-4 r / d\n또는 2 × 2 p / d\n200 mg : 1 개의 발포성 정제 × 2 r / d\n14 세 이상 100 mg : 1 탭. × 4-6 p / d\n200 mg : 1 개의 발포성 정제 × 3r / d\nACC 시럽 사용 준비 완료 및 측정 컵 또는 투약 주사기로 가져옴.\n측정 컵을 채울 때 다음을 기억하십시오.\n100mg의 아세틸 시스테인은 5.0ml의 시럽에 해당합니다 (표시에 1/4 측정 컵).\n200 mg-10.0 ml (반 컵);\n400mg-20.0ml (풀 컵).\n투약 주사기를 사용하는 경우 :\n100 mg의 활성 성분 (5.0 ml)은 1 개의 충전 된 주사기에 해당하고;\n200 mg (10.0 ml)-2 주사기;\n400 mg (20.0 ml)-4.\n주사기 디스펜서-엄마를위한 훌륭한 도우미!\n측정 주사기 사용 규칙 :\n이 제품에는 어린이 보호 덮개가 있으므로 지침에 따라 제거하십시오..\n측정 주사기에서 코르크를 분리하고 병 목에 삽입 한 후 찰칵 소리가 날 때까지 누릅니다.\n결과 구멍에 주사기를 넣고 연결이 꽉 조여져 있는지 확인하십시오.\n병을 뒤집고 피스톤을 당기고 적절한 양의 약을 그립니다..\n병을 돌려 주사기를 제거하십시오..\n주사기를 똑바로 세운 상태에서 어린이의 입 (뺨 부위)에 조심스럽게 삽입하십시오.\n피스톤을 천천히 누르고 시럽을 아이의 입에 부어 넣으십시오..\n완료 후 흐르는 물에 주사기와 피스톤을 세척하십시오..\n2-6 년 5.0 ml × 2-3 r / d\n7-14 세 5.0 ml × 3-4 r / d\n또는 10.0 ml × 2 r / d\n15 세 이상 10.0 ml × 2-3 r / d\n약을 복용하기 전에 아기는 단단히 먹어야합니다.\n기침 약속, 금기 사항\n점액 용해 효과 외에도 기침에 대한 ACC는 약한 진해, 항 염증 및 거담제 효과가 있습니다. ACC가 호흡기 시스템에 미치는 광범위한 영향 덕분에 ACC가 가장 효과적인 기침약 중 하나로 간주됩니다.\n기침 용 ACC : 방출 형태\nACC는 다양한 형태로 제공되므로 성인과 어린이 모두에게 가장 적합한 제품을 선택할 수 있습니다.\nACC 100, 200-물에 용해되는 정제. 이 도구는 튜브로 제공됩니다.\n시럽 제조를위한 ACC 분말. 이 약물은 200mg (20 봉지) 및 600mg (6 봉지)의 상자에서 사용할 수 있습니다.\nACC-Long-발포성 정제. 튜브에서 10 개가 생산됩니다.\nACC-경구 투여 용 현탁액 제조용 분말-100 및 200 mg, 2 개. 포장.\n어린이의 경우, 제품은 용액 제조를 위해 분말 형태로 제공됩니다. 제품 30g을 75ml로 희석하여 병에 60g을 150ml로 희석.\n기침에 약물 ACC 사용에 대한 적응증\n이 도구는 다음과 같은 질병에 효과적입니다.\n약물은 수술로 인한 합병증 후 환자에게 처방됩니다.\n이 도구는 습식 생산 기침의 치료에 매우 효과적이며, 가래의 강력한 분비물이 동반됩니다. 그러나 ACC는 점성이있는 기침 및 점액 분리가 어려운 경우에도 권장됩니다..\n그 구성에서 ACC는 활성 물질 인 아세틸 시스테인을 가지고 있습니다. 비 인두 및 호흡 기관에 축적 된 가래의 점도를 줄이는 데 도움이됩니다. 이러한 활성 성분으로 인해 점액 배설이 덜 고통스럽고 사람을 걱정합니다..\n기침시 ACC는 어떻게 작용합니까?\n형성된 점액이 점성이 매우 높으면 몸에서 제거하는 것이 매우 어렵고 환자에게 많은 불쾌한 감각을 전달합니다. 기침시 약물 ACTC는 가래에 특별한 영향을 미칩니다. 그것은 점도를 줄이고 거담제 및 항 염증 효과가 있습니다. 이 효과는 객담 이황화 결합에 작용하는 조제 물에 특수 성분이 존재하기 때문에 달성되며, 이는 밀도와 조성을 담당합니다. 결과적으로 비생산적인 마른 기침은 점액 배출로 젖게됩니다..\nACC 복용을 시작하면 기침이 심해지는 것처럼 느낄 수 있습니다. 실제로이 효과는 복구 속도에만 긍정적 인 영향을 미칩니다. 처음에는 매우 불안한 기침이 눈에 띄지 않게되고 결국 사라집니다..\n항 염증 효과는 염증 과정을 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은 합병증 가능성의 감소를 방지합니다..\n기침에 ACC 사용에 대한 금기 사항\n또한 임신 초기에 ACC와 ACC-Long을 마시는 것도 좋지 않습니다. 이 약물은 신부전 및 간부전에서 금기입니다\n조심스럽게 위장 궤양과 십이지장 궤양에 약을 마셔야합니다.\n어쨌든, 무해한 제품이 없더라도 의사를 임명 한 후에 만 마셔야합니다. 치료사가 기침의 원인을 확인한 후 최고의 약물을 선택합니다. 그러나 연습 결과와 수많은 리뷰에서 알 수 있듯이 ACC는 기침을 돕고 매우 효과적인 치료법입니다..\nACC는 기침약입니다. 독일과 슬로베니아에서 사용할 수 있습니다. 거담제 및 항 염증 효과가 있습니다.\n약물의 주요 활성 성분은 아세틸 시스테인입니다. 보조 성분-나트륨 사 카리 네이트, 아스코르브 산, 자당 및 향.\n이 약물은 정제 및 분말 형태로 제공됩니다. 두 번째 옵션은 어린 시절에 처방됩니다..\n패키지에는 20 봉지의 과립이 들어 있습니다. 그들은 흰색과 쾌적한 향기가 있습니다. 보충제에 따라 레몬, 오렌지 또는 꿀이 될 수 있습니다..\nACC는 거담 효과를 제공합니다. 처방되고 화농성 유형의 가래가 발생하면.\n아마도 호흡기 계통의 만성 질환으로 예방 목적으로 약물을 사용했을 것입니다..\nGargling Oki 솔루션 지침\n키트와 함께 제공되는 플라스틱 측정 컵에 깨끗한 식수 100ml를 붓습니다. 그런 다음 병의 디스펜서를 비문 "열기"가 표시된 방향으로 작동 위치로 돌리고 누릅니다. 한 번에 2ml의 제품이 나옵니다..\n성인의 치료를 위해 준비된 물 한잔에 디스펜서로 10ml의 제품을 짜야하고 12 세 이상-6ml에 도달 한 십대의 경우 10ml를 짜야합니다. 이미 6 세이지 만 아직 12-4 ml가 아닌 사람들. 하루에 2 번 헹굴 필요가 있습니다. 치료 기간은 3-4 일입니다..\n모든 비 스테로이드 성 항염증제와 마찬가지로 Oki는 최대 며칠 동안 오랫동안 사용해서는 안됩니다. 긍정적 인 결과가 없으면 의사와 상담하십시오.\n헹굼 중에 우연히 용액을 조금 삼킨 경우 걱정할 필요가 없습니다. 복용량은 섭취했을 때 아무런 해를 끼치 지 않는 방식으로 계산됩니다..\n식사 후 30 분 후에 용액을 사용하는 것이 좋으며 절차 전에 치아를 조심스럽게 닦으십시오..\n"Oka"를 올바르게 보관하려면 주변 온도가 25도를 넘지 않아야합니다. 장난감으로 작은 약병을주는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.\n인후염과 치아 문제를 위해 오카로 헹구는 것은 거의 즉각적인 결과를 제공합니다.\n통증이 빨리 사라지고 조직의 염증이 사라지고 부종이 사라집니다. 용액 중 활성 물질의 농도가 작기 때문에 오래 가지 않습니다. 동시에 하루에 두 번 이상 양치질하지 않는 것이 좋습니다.\n이 도구에 대한 긍정적 인 리뷰가 많이 있습니다. 이 약물은 효과적이고 사용하기 쉽습니다. 첨부 된 지침에는 약 "오카"에 대한 자세한 정보가 포함되어 있습니다..\n아세틸 시스테인이 존재하는 구성의 모든 유사체는 ACC를 대체 할 수 있습니다. 이러한 제제는 N-AC-Ratiopharm, Acetylcysteine 또는 Acestine 일 수 있습니다. 콧물로 아세틸 시스테인을 포함한 약물을 사용할 수 있습니다. 약은 스프레이 형태로 방출되어 코에 약물을 투여하는 것이 편리합니다..\n. 이 약물의 기본은 항히스타민 효과가있는 fenspiride입니다. Erespal을 복용하면 기관지 경련이 완화되고 염증과의 싸움에 도움이 되므로이 약에는 건조하고 짖는 기침이 필요합니다. 그것은 2 세부터 시럽으로 처방되며 18 세 미만의 정제로 처방됩니다.\n. 이러한 점액 용해제는 카르 보시 스테인을 함유하고 2 회 복용 시럽으로 제공됩니다. 작을수록 (20mg / ml) 2 세부터 약을 사용할 수 있고 15 년부터는 큰 (50mg / ml)을 사용할 수 있습니다.\n. 정제의 거담제는 1 세 이상의 어린이에게 처방됩니다..\n. 이러한 다 성분 제제는 구아 페네 신을 함유하고이를 보충한다. 그것의 섭취는 기관지의 분비를 희석시키고 거담제 효과가 있습니다. 이 약은 1 세부터 어린이를위한 시럽으로 처방되며 6 세부터 태블릿 형태로 처방됩니다..\n제품의 목적은 제조업체의 권장 사항에 따라 엄격하게 만들어집니다. 분말에는 자체 사용 특성, 많은 금기 사항 및 제한 사항이 있습니다. 어린이를위한 ATSTS 100 육종 방법, 복용량 및 결합 할 수없는 것은 사용 지침에 규정되어 있습니다.\n많은 의약품과 달리 ACC 솔루션을 매우 빠르고 간단하게 준비 할 수 있습니다. 백의 내용물은 액체로 채워지고 교반되어야합니다. 어린이를위한 ACC 과립, 지침은 유리 용기에 부어 액체에 용해하는 것이 좋습니다. 고무 요소 또는 금속 인서트가있는 플라스틱으로 만든 컵과 유리는 금지됩니다. 아이에게 즉시 해결책을주는 것이 낫습니다. 오랫 동안 방치하지 마십시오..\n어떤 물을 녹여야합니까??\n약물의 추가 성분을 사용하면 용액을 준비하기 위해 일반 물을 성공적으로 사용할 수 있습니다. 결과 약은 오렌지의 쾌적한 냄새와 아이가 좋아할 달콤한 맛이 있습니다..\n그러나 ACC에서 베이비 파우더를 번식시키기 전에 준비의 일부 기능을 고려해야합니다..\n어린이를위한 ACC 100 분말을 희석하는 방법에 대한 권장 사항에서 끓는 물을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.\n치료 요법에 대한 엄격한 준수는 아동의 신속한 회복의 열쇠입니다. 어린이 100 명을위한 ACC 파우더, 사용 지침은 다음과 같이 권장됩니다.\n2-6 년 하루에 4 번 전체 가방 또는 절반에 해당합니다. 일일 복용량 200 ~ 400 mg.\n6-14 세 어린이 100 명을위한 ACC 파우더 섭취 방법. 하루에 두 번 향 주머니를 세 번 또는 두 번 향 주머니. 일일 복용량 300 ~ 400 mg.\n14 세 이상의 청소년을위한 ADC 베이비 파우더 복용 방법. 하루에 세 번 향 주머니 두 개. 일일 기준은 600mg입니다.\n이 치료 요법은 낭포 성 섬유증을 제외하고 사용 적응증 목록의 모든 질병에 효과적입니다. 이 병리학의 치료를 위해 2-6 세 어린이는 6 세에서 하루에 4 번 향 주머니를 처방받습니다. 어린이의 체중이 30kg을 초과하면 일일 복용량을 위로 조정할 수 있지만 800mg을 넘지 않아야합니다.\n치료 기간은 5-7 일입니다. 만성 질환 또는 악화 예방에서 의사의 주장에 따라 기간을 늘릴 수 있습니다..\n부모를위한 중요한 정보\n종종 치료의 일환으로 항생제가 어린이에게 처방됩니다. 분말과 특정 항생제의 복합 소비는 후자의 활동을 감소시킵니다..\n과립 사용 지침 ACC 100 mg은 항생제 복용 후 2 시간을 소비 할 것을 권장합니다. 또한, 약물은 혈관 확장제와 병용 할 수 없습니다. 이 조합은 과도한 혈관 확장 효과를 유발할 수 있습니다..\n또한 어린이를위한 ACC 100을 희석하기 전에 금기 사항을 숙지해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.\n약물 성분 (활성 물질 또는 당류)에 대한 개인적인 편협성;\n만성 과정 또는 악화 중 소화성 궤양;\n가래 등에 피가 나오는 것 등.\n약물을 마시는 방법에 대한 자세한 정보에는 사용 지침이 포함되어 있습니다. 어린이를위한 ACC 100 분말을 희석하는 방법도 주석에 표시되어 있습니다. 약물이 양수를 관통한다는 것이 입증되었습니다. 어린이를 동반 한 상태에서 제품을 가져 가거나 모유 수유를 금지합니다. 또한 2 세 미만의 아기에게는 제품 사용이 금지되어 있습니다.\n조심스럽게, 화농성 병변, 낭성 섬유증, 간부전, 비뇨기 장애에 권장됩니다\nACC 200 설명 및 지침\nACC 200은기도에 가래가 축적되고 비생산적인 습식 기침과 함께 질병을 치료하는 데 가장 널리 사용되는 약물 중 하나입니다. 환자의 편의를 위해 ACC는 여러 가지 형태로 취할 수 있습니다.\n뜨거운 음료를 준비하기위한 분말 (과립)-20 봉지에 200mg;\n경구 투여 용 발포성 정제-200 mg, 각 20 개.\n사용 메커니즘 및 사용 표시\nACC 200은 가래를 분리하여 호흡기의 염증성 질환으로 고통받는 어린이와 성인을 치료하는 데 사용됩니다. 약물의 활성 성분은 아미노산 유도체입니다. 아세틸 아세틸 시스테인 200mg의 복용량에서 점액 용해 및 거담제 특성이 뚜렷합니다. 즉, 가래의 점성이 적고 생산량이 증가하며 호흡기에서 분비물 제거가 용이합니다. 객담의 점도를 줄이고 분비를 강화함으로써기도에 점액, 고름 및 세균이 축적되지 않습니다. 아세틸 시스테인은 또한 자유 라디칼 및 독성 물질의 손상으로부터 세포를 보호하는 천연 항산화 제인 글루타티온의 합성을 활성화 할 수 있습니다. 특히 아세틸 시스테인을 복용하면 약물 과다 복용시 파라세타몰의 독성 효과를 중화시키는 데 도움이됩니다.\n의사의 지시에 따라 정제 또는 분말로 ACC를 복용하고 처방 된 복용량 및 적용 방법-구강 분말 또는 발포성 정제를 관찰하는 것이 좋습니다. 아세틸 시스테인은 항생제와 같은 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 복용하기 전에 어린이와 성인의 사용 지침을주의 깊게 연구해야합니다.\nACC 200의 주요 출시 형태\n6 세 이상의 성인 및 어린이의 감기 치료를위한 ACC 200은 구강 투여 및 발포성 정제 용 용액의 제조를 위해 분말 (과립) 형태로 사용되며 소량의 물에 용해해야합니다.\n많은 환자들이 약물의 두 가지 형태의 차이점을 이해하지 못하고 신체의 약동학 및 약력학의 특징에 대해 생각하지 않고도 한 가지 형태를 다른 형태로 쉽게 대체합니다..\nACC 200-발포성 정제\n발포성 정제는 편도선염, 인두염, 기관지염 및 환자의 상태가 많이 고통받지 않지만 오랜 노출이 필요한 다른 질병에 효과적입니다. 이 형태의 ACC 방출에는 하나의 큰 결점이 있습니다-결과적인 소화 산은 위염, 소화성 궤양 및 기타 위장관 질환을 악화시킬 수 있습니다.\n사용 지침에 따르면 ACC 200은 6 세 이상의 어린이에게 하루 최대 400mg의 용량으로, 14 세 및 성인의 어린이는 1 정 또는 분말 1 일 3 회 처방됩니다. 치료 과정은 질병의 중증도에 따라 다르며 감기에 걸리는 경우 5-7 일, 만성 감염 치료의 경우 몇 개월까지 걸릴 수 있습니다..\n경구 투여 용 용액을 제조하는 방법 :\n마시는 용액을 준비하는 방법-ACC 200 1 봉지를 따뜻한 물 1 컵에 부어 분말 성분이 완전히 용해되어 환자에게 제공 될 때까지 혼합하십시오.\n분말 또는 과립을 용해시키기위한 액체는 물뿐만 아니라 따뜻해야하지만 뜨거운 것은 아니어야합니다. 차, 설탕에 절인 과일 또는 주스를 사용할 수 있습니다. 14 세 미만 어린이의 경우, 분말은 물 반 컵에 용해 될 수 있습니다.\n발포성 정제 사용 방법\n발포성 정제를 사용하는 방법은 200mg 정제를 뜨거운 물 200ml에 녹인 다음 환자의 나이에 따라 100mg을 1 회 처방하거나 1 회 1 잔으로 1 ~ 2 컵을 제공합니다. 다른 형태의 ACC와 달리 발포성 정제는 위장관의 점막을 손상시킬 수 있으므로 식사 후에 엄격하게 섭취합니다..\nACC 200은 복잡한 치료의 일환으로 호흡기의 감기 및 염증성 질환의 치료에 권장되며, 마른 기침이나 가래의 완전한 부재에는 사용되지 않으며 단독 요법으로 권장되지 않습니다. 약물의 최적 조합은 의사가 처방 할 수 있으므로 의사와상의 한 후에 만 ACC를 복용하는 것이 좋습니다. 사용하기 전에 지침을주의 깊게 읽으십시오. 사용에 금기 사항과 제한 사항이 있습니다.\n어떤 "ACC"가 가래의 희석을 제공합니까? 아세틸 시스테인은 설프 하이 드릴 그룹을 포함합니다. 그들은 가래의 점액 다당류의 이황화물 화합물을 파괴합니다. 이것은 점액 용해 효과를 제공합니다. 항염증제는 약물의 영향을받는 백혈구가 병원체의 운동 활동을 감소 시킨다는 사실 때문입니다.\n다음과 같은 경우 주저하지 말고“ATSTS”약국에서 구입하십시오.\nACC는 마른 기침과 함께 사용할 수 있지만 추가 치료가 필요합니다. 그들은 폐와 잘 분리되지 않은 가래로 호흡기 질환을 치료할뿐만 아니라. 항염증제 특성으로 인해 감기에도 좋습니다. 그러나 자신이 약에 얼마나 자신감이 있더라도 지침의 금기 사항을 잊지 마십시오. 다음 질병은 "ACC"치료를 금지 할 수 있습니다.\n기관지 천식, 간 및 신부전, 히스타민 편협, 식도 정맥류, 동맥 고혈압-이것은주의해서 약물을 치료해야하는 심각한 이유입니다\n어린이에게는 조기 나이가 금지됩니다. ACC 100 및 ACC 200은 2 세 이상의 어린이에게는 허용되며 ACC Long은 14 세부터 허용됩니다..\n“ACC”와 다른 약물의 조합에주의를 기울일 가치가 있습니다. 동시에 다른 기침 치료제를 복용하면 반대 효과가 나타날 수 있습니다\n가래 억제는 가래 정체를 유발할 수 있습니다. 두 약물 모두 박테리아 활동을 감소시키기 때문에 항생제로 ACC를 복용하지 않는 것이 좋습니다.\n제조업체는 다음과 같은 형태로 약물을 생산합니다.\n둥글고 평평한 원통형의 흰색 정제는 치유 용액의 제조를 위해 고안되었습니다. 이러한 약물의 유쾌한 맛은 용해시 유지되는 블랙 베리의 향기에 의해 제공됩니다. 정제는 100mg, 200mg 및 600mg (Long)으로 제공됩니다. 부형제 : 아스코르브 산, 중탄산 나트륨, 무수 시트르산, 무수 락토오스, 만니톨, 시트르산 나트륨, 사카린, 블랙 베리 향료 "B".\n과립 상 분말\n과립 가방은 치유뿐만 아니라 맛있는 뜨거운 음료로 변할 수 있습니다. 약에는 꿀이 든 레몬 맛이 있습니다. 오렌지 맛의 가방에 차가운 물이나 주스를 부어 넣을 수 있습니다.\n100mg, 200mg 및 600mg 팩을 사용할 수 있습니다. 부형제 : 자당, 아스코르브 산, 사 카리 네이트 나트륨, 향료.\n베이비 시럽 마시는 방법“ACC”\n부형제 : 메틸 파라 하이드 록시 벤조 에이트, 프로필 파라 하이드 록시 벤조 에이트, 소르비톨, 시트르산 나트륨, 향료.\n주사 및 흡입 솔루션-성인 및 어린이를위한 사용 지침\n"ACC Inject"약물은 깨끗하고 무색의 액체가있는 기성품 앰풀 (300 mg, 3 ml) 형태로 제공됩니다. 완성 된 용액은 근육 내 및 정맥 주사 및 흡입뿐만 아니라 부비동 세척에도 사용됩니다.\n부형제 :이 나트륨 에데 테이트, 수산화 나트륨 10 % 용액, 아스코르브 산, 주사 용수.\n기관지염으로 더 나은 Sumamed 또는 vilprafen\n결핵 위험 그룹\n영아의 급성 호흡기 바이러스 감염의 치료 및 예방 : 1 년까지 신생아 및 어린이의 감기 증상 및 원인\n어린이를위한 마른 기침 시럽 사용의 특징\nVestibulopathy는 전정 장치의 오작동을 특징으로하는 병리학 적 과정입니다. 이 기관은 공간에서 신체의 위치를 지원하고 사람의 움직임을 분석하며 균형을 유지할 수 있습니다. 이 질병은 드물고 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치며 복잡한 증상을 동반합니다. 전정 증후군의 병인 요인은 매우 다양합니다.\n요오드 기침 레시피와 우유\n후두염 : 집에서 질병을 치료하는 방법


SELLER : 빛홈(BITHOME)\nCUSTOMER CENTER : 070-5123-5289\n소중한 분께 센스있는 선물로 추천합니다.공간을 따뜻하게 비춰줄 뿐 아니라 감각을 더하는 소품으로 연출하기에도 좋은 아이템입니다.\nProduct Like 10\n5cm (가로) x S13/B20cm (세로) x 5cm (폭) / 전구제외\nBITHOME / KOREA\n높낮이의 차이와 에디슨 전구 사이즈에 차이를 두어 여러 개를 연출했을 때 풍부한 공간감을 연출할 수 있으며, 두고자하는 곳의 느낌에 따라 선택하실 수 있게 하였습니다. 녹이 슬지 않는 스테인리스스틸에 무광의 브라스 골드컬러로 도금 마감하여 빈티지한 무드도 느껴집니다. 하부에 무게를 주어 안전성도 고려하였습니다만, 전구가 노출되는 디자인으로 사용상 주의를 요합니다. 필라멘트 자체로 디자인 포인트가 되는 에디슨 전구 1개 포함입니다. 에디슨 전구는 소모품으로 추후 개별 구매하여 사용하실 수 있습니다.\n정상가 : 100,000원 – 할인가 : 100,000원 (% 할인) [small]\n정상가 : 125,000원 – 할인가 : 125,000원 (% 할인) [big]\n온라인 띵굴시장에서의 주문건은 시장마감 후 취합하여 주문 수량만큼 제작에 들어갑니다.선 주문-후 제작되는 프리오더판매입니다. 따라서 배송까지 시장마감 후 약 3주 내외 소요예정으로 여러 공정을 거치는 제작특성상 지연이 있을 경우 개별 연락드리겠습니다. 제작이 시작되고 단순 변심으로 인한 교환, 환불이 어려운 점 양해부탁드립니다.\n제품명 : 골든볼램프\nKC유무: KC 전기안전인증 필 XH110145-16001A\n구성 : 램프본체, 40W 에디슨전구(백열전구)포함, 220V, 26BAS, 조도조절스위치\n소재 : 스테인리스스틸, 브라스도금\n배송포장 (W) x (D) x cm(H)\n조립완성 Small 5(W) x 5(D) x 13cm(H) 전구지름 8cm\nBig 5(W) x 5(D) x 20cm(H) 전구지름12.5cm /전선길이 약180cm\n색상 : 매트골드(브라스컬러,무광)\n도금공정에서 진공상태의 작업이 아니기에 약간의 기스, 기포, 요철이나 얼룩 등은 불가피합니다. 최대한 꼼꼼하게 검수하여 완성도 높은 제품으로 발송해드립니다. 위의 사항은 제품불량이 아니므로 교환, 반품 사유가 되지 않습니다. 이 제품은 추후 전구교체시 백열전구(에디슨전구)사용을 추천합니다. 밝기조절 스위치는 LED 전구 사용 시 무리를 줄 수 있습니다. 본 제품은 220v 전용제품입니다. 물기가 있는 손으로 전원 플러그를 만지지 마세요. 사용하지 않을 때는 반드시 전원을 차단하여 안전에 유의하여 주십시오. 임의변경 사용을 금합니다. 주야 장시간 사용을 삼가 주시기 바랍니다.\n단순변심 교환, 환불 불가 및 A/S\n빛홈의 제품은 주문제작 상품이며, 단순변심으로 인한 교환, 반품시 제품의 가치가 낮아질 수 있습니다. 이 점 감안하여 신중한 구매 부탁드립니다. 제품 수령 후 제품하자 또는 배송 중 파손을 확인하셨을 경우에 한해 상품을 공급받으신 날로부터 3일 이내 연락주시기 바랍니다. 제품의 A/S 관련문의는 고객센터로 문의바랍니다.\n셀러명 : 빛홈(BITHOME)\n고객센터 : 070-5123-5289\n무료배송 : 10만원 이상 구매 시 무료배송\n주문 후 배송까지 3주 내외 소요 됩니다.\n온라인 띵굴시장 기간 동안의 주문건을 취합하여 제작하여 배송해드립니다.\n여유를 가지고 기다려주시면 잘 제작하여 보내드리도록 하겠습니다.\nBITHOME [ 빛홈 ]\n빛을 통한 공간연출 및 감성적인 접근으로 해석한 홈스타일링을 선보이고자 디자인조명제작을 기반으로 전개되는 디자인브랜드입니다. 홈데코레이션에 효과적인 오브제로서의 조명을 제작 및 셀렉하고 있으며, 여러 전문가들과의 협업으로 리빙아이템 개발에서부터 홈스타일링 , 조명설계 프로젝트 및 클래스운영 등 공간과 일상을 감도있게 채우는 여러가지 컨텐츠를 고민하고, 제안하고, 소통합니다.


2019.07.09 04:30 PM 9106\n[천애명월도X꽃을든남자] 이벤트의 '이화 사전예약하고 맨즈밤 받자!'\n이벤트에 참여해주신 많은 소협님들께 먼저 감사의 인사를 드립니다.\n천애가 흥하길 바라는 마음으로! 정성스러운 게시글을 작성하여 소문내주신 소협 여러분들이 정말 많았는데요,\n그 중에서도 30분을 추첨하여 아래 내용으로 안내 드립니다.\n30분의 소협님께는 넥슨캐시 30,000원과 스킨핏 맨즈밤을 전달 드릴 예정입니다!\n(소협 여러분들의 피부는 소중하니까요~~ +_+)\n당첨되신 소협님들께서는 아래 [이벤트 당첨확인 및 수령동의] 버튼을 통해 수령 동의 절차를 진행해주시기 바랍니다.\n아울러 참여해주신 모든 분들께는 참여 보상 아이템이 작성 계정의 대표 캐릭터 우편으로 지급 될 예정이며\n보다 자세한 내용은 아래 안내 사항을 참고 부탁 드립니다.\n30명 추첨 보상\n(스킨핏 맨즈밤 + 넥슨캐시 30,000원)<?XML:NAMESPACE PREFIX = "O" />\n- 2019년 7월 9일(화) ~ 7월 16일(화)\n[넥슨캐시 30,000원 + 스킨핏 맨즈밤 당첨 소협님(30명)]\n<넥슨 캐시 30,000원>\n* 2019년 7월 15일(월) 오후 중 지급 예정\n* 넥슨 캐시는 별도의 수령 동의 없이 당첨자의 계정으로 바로 지급됩니다.\n* 기간 내 수령 동의를 완료해주셔야 하며, 완료하시지 않거나 배송 정보를 입력하지 않으실 경우 당첨이 취소됩니다.\n* 배송을 위해 정확한 배송지 및 연락처 정보를 기재해 주세요.\n* 배송정보 입력 시, 넥슨/네이버 아이디 명의와 배송정보에 기재하는 성함이 동일하도록 작성해주세요.\n* 해당 경품은 수령 동의 기간 종료 후, 입력하신 배송지로 1~2주 뒤에 배송됩니다.\n[전원 지급 보상: 현천석모 20개, 상급 속성상자 5개, 항해폐 50만]\n- 이벤트 보상 지급 시점: 7/9(화) 오후 8시 이전\n* 보상은 게시글을 작성해주신 계정의 대표 캐릭터 우편함으로 지급되며, 획득한 보상은 캐릭터에 귀속됩니다.\n* 우편은 우편함에서 최대 30일 동안 보관되며, 이후 첨부된 아이템은 함께 자동 삭제되니 꼭 기간 내 수령을 당부 드립니다.\nhttp://sky.nexon.game.naver.com/board/402653194/783 URL 복사


이미지 서버 구축에 관련해서 궁금한 점이 있습니다. | KLDP\n이미지 서버 구축에 관련해서 궁금한 점이 있습니다.\n글쓴이: comahead / 작성시간: 금, 2009/08/28 - 4:16오후\n접속이 많은 사이트에서 호출되는 이미지 서버를 따로 구축했는데요.\n썸네일 이미지를 200~300개나 포함한 페이지가 있다면,\n웹서버에서 페이지 실행이 완료되기 까지는 시간이 0.5초대 이하밖에 안 되는데,\n브라우저에서 이미지를 포함해서 로딩이 완료되기 까지는 20~30초나 걸립니다..\nHttpWatch라는 도구로 보니까 Block -> Connect -> Send -> Wait -> Receive 단계 중에\nWait에서 시간이 많을 잡아먹더라구요..\n매뉴얼에 보면 Wait는 네트워크 전송속도와 서버 프로세싱 시간이라고 하던데,\n이미지서버의 프로세스를 보면 메모리나 CPU 사용율이 전혀 높지가 않거든요..\n그렇다고 네트워크 속도가 느린것도 아니구요..\n혹시, 이미지 서버에는 부하는 없지만, 뭔가 모를 이유로 인해서\n요청으로부터 전송까지 처리하면서 내부적으로 이미지 파일에 대한 접근이 원할하지 않아서 그런게 아닐까요..\nFile Descriptor 부분에 Limit를 좀 늘려주면 될거라는 얘기도 있던데..\n정말 관련이 있을까요..\nnginx 나 lighttpd 로\n글쓴이: 송효진 / 작성시간: 금, 2009/08/28 - 4:26오후\nnginx 나 lighttpd 로 쓰면 좋습니다.\n아파치 이미지 관련 글 조금\nnginx 설정 조금\n1. keepalive 를 킨다. 2.\n글쓴이: 다즐링 / 작성시간: 금, 2009/08/28 - 4:29오후\n1. keepalive 를 킨다.\n좀 더 설명을 하자면 IE 는 같은 도메인에 대해서 2개만 tcp 를 엽니다.\n( 대한민국의 사정은 보통 IE6 니까 이거 기준으로.. )\nkeepalive 를 키면 tcp handshake 시간이 줍니다.\n여러가지 기법이 있긴하지만 nginx , lighttpd 등을 쓰고 동접은 1-3만정도 잡아주고 keepalive 를 켜주는게 제일 좋습니다.\n2. 좀더 빠른 디스크나 IO 를 쓴다 ( 메모리라던가.. )\n3. dns 문제일 가능성\n4. 웹서버의 종류를 확인한다. ( nginx , lighttpd 강추 )\n제 실험 결과는\n글쓴이: 송효진 / 작성시간: 금, 2009/08/28 - 5:18오후\n제 실험 결과는 반대로 나오더군요.\nkeepalive 를 끄는게 좋았습니다.\nIE6 에서 그 2개의 접속을 안끊고 다 처리하려다가 접속이 아예 끊겨버려서 배꼽이 나오는 이미지가 많았습니다.\nnginx 도 keepalive 를 최대한 줄여야 하더군요.\n글쓴이: 다즐링 / 작성시간: 토, 2009/08/29 - 1:05오전\n다음과 같이 실험해보시기 바랍니다.\n1. 직접서빙은 nginx with keelalive\n2. 직접서빙을 할 nginx 는 proxy 형태로 동작\n3. 데이터는 apache 나 nginx 에서 뿌려줌\n4. 직접서빙용 nginx 는 백엔드로 2대이상을 가짐\n데이터 서빙용 nginx 는 가급적 메모리를 많이 두어야하고 나머지는 onthefly 로 해야합니다.\n글쓴이: preisner / 작성시간: 금, 2009/08/28 - 6:04오후\n제 경험상 이미지가 많은 경우 KeepAlive 를 꺼야 합니다.\n동시에 그리고 Apache 의 MaxClient 수치도 올려 주어야 하고요.\ntcp 3way handshaking 과정이 부하가 걸리는 과정임에도 확실히 KeepAlive 를 끄는게 반응 속도가 빨라집니다.\n전에 일하던 회사의 서비스 중 하나가 사진 앨범 서비스 하는 시스템이라 저도 같은 고민을 했었기 때문에 잘 알고 있습니다.\n이건 첨 듣는 이야기 군요.\n웹으로 파일을 다운로드 하는 경우 이런 제한이 있습니다만, 일반적으로 웹서핑 하는데 적용되는 건 아닌 사항인 것 같습니다.\n(물론 웹서핑 이미지 다운로드나 파일 다운로드나 내부적인 차이는 없겠습니다만..)\n그렇다면 제가 봐온 10만개의 TIME_WAIT 은 수만명의 동시 접속 이었다는게 되는데, L4 에서는 전혀 다른 값을 보고 하더군요.\n이미지를 분리 하기로 하신 건 잘 하신 결정 입니다.\n웹 서비스 시스템 설계에서 중요한 사항 하나가,\n동적 컨텐츠 서비스 시스템과 정적 컨텐츠 시스템을 완전히 분리 해야 한다. 입니다.\nPHP든 Java든 동적 페이지의 최적화와 정적 컨텐츠 서비스의 최적화는 방향이 다르기 때문에 동시에 최적화 하기 어렵습니다.\n그래도 반응 속도가 느리다면\n1. lighttpd 같은 속도에 최적화 된 웹서버로 교체 한다.\n2. varnish 같은 Cache 서버를 도입한다. (L7 스위치의 이미지 리다이렉션을 사용하든, 로컬 Caching 을 사용 하든지)\n3. CDN 서비스를 이용 한다.\n로 해결 할 수 있겠습니다. (아래로 올수록 시스템 비용은 비싸 집니다.)\n제 경험상 ie6에서는\n글쓴이: superwisdom / 작성시간: 금, 2009/08/28 - 6:51오후\n제 경험상 ie6에서는 서버 하나에 커넥션을 두개 밖에 만들지 않았습니다.\n파일 다운로드 받을때만 2개의 제한이 있는 것이 아니더라구요.\nhttp 1.1 에서는 클라이언트당 2개까지의 커넥션을 권장한다고 하지만, 요즘과 같이 Ajax가 광범위하게 쓰이는\n환경에서 두 개는 부족하죠. (IE8에서는 8개로 늘린다는 소식을 들었지만 확인은 못했습니다.)\n글쓴이: 다즐링 / 작성시간: 토, 2009/08/29 - 12:42오전\n동접을 더 하더라도 문제가 없는 lighttpd 나 nginx 의 경우 켜는것이 더 좋습니다.\nL4 와 TIME_WAIT 의 차이는 sysctl 로 설정값을 변경해서 비슷하게 만들수 있습니다.\n부연으로 이미지의 경우 도메인을 *.image.xxx.com 이런식으로 처리하고..\n로딩할때 a1.image.xx.com a3 이런식으로 동시에 여러개를 열수 있습니다.\n사이트 제작시 부터\n글쓴이: 송효진 / 작성시간: 토, 2009/08/29 - 2:24오전\n사이트 제작시 부터 고려하지 않고서는 그다지 쉬운 길이 아니군요.\n이 경우, 서버보다는\n글쓴이: superwisdom / 작성시간: 금, 2009/08/28 - 6:58오후\n이 경우, 서버보다는 브라우져의 영향을 많이 받았을것으로 생각됩니다.\n서버(웹서버)에서도 "클라이언트 하나당 몇 개까지 동시에 붙을 수 있다!"라고 제한하지만,\n클라이언트(브라우져)에서도 "서버 하나에 몇개 이상은 동시 접속 하지 말자!"라고 스스로 제한을 하거든요.\n이 글을 보시면 많은 도움이 될 것 같습니다.\n글쓴이: comahead / 작성시간: 금, 2009/08/28 - 10:26오후\nlightpd 사용을 적극 추천해야겠네요..\nKeepAlive Off 이렇게 해 놓으면 F5 무한 클릭 및 방화벽 설정을 할 수 없다는군요..\n그리고 load average: 0.00 에서는 별 의미가 없다고 하구요.\nf5 연타 같은 것은\n글쓴이: 송효진 / 작성시간: 금, 2009/08/28 - 10:41오후\nf5 연타 같은 것은 이미지 서버가 아닌 본 서버에 해당하는 것이므로 mod_evasive 정도 하면 될 것 같네요.\n글쓴이: 다즐링 / 작성시간: 토, 2009/08/29 - 12:57오전\nAOL 최적화팀의 비밀 무기 라는 문서입니다.


11월 | 2007 | I Design, therefore I am | 페이지 2\n[칼럼] RPG는 어떤 게임인가?\n작성일자 2007/11/27 글쓴이 TaKions\nRPG는 어떤 게임인가? 이와 같은 질문을 생각하게 된 것은 “Game Architecture and Design“이라는 책에서 다음과 같은 구절 때문이다.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />\n“필자는 RPG를 독자적인 장르라고 보지 않는다. 모든 RPG는 던전 앤 드래곤에서 빌어온 소재를 액션 어드벤처 게임 형식으로 바꾸고, 거기에 환상 세계의 경험이라는 시뮬레이션적 요소를 가미한 것이다.” – Game Architecture and Design 1권 21페이지\nRPG를 독자적인 장르로 인정하지 못하겠다니, 무슨 소리일가? RPG는 과거와 현재를 통틀어 가장 인기 있는 게임 장르이다. 그렇다면 RPG는 어떤 게임인가? 사전적으로 RPG는 Role Playing Game이라 정의되며, 일반적으로 역할 수행 게임이라고 번역된다. 이는 현재 RPG게임의 원조가 Dungeon and Dragons같은 TRPG게임이기 때문이다. TRPG게임은 여러 사람이 한 자리에 둘러 앉아, 자신의 캐릭터를 정하고, 던젼 마스터가 제시하는 상황에서 자신의 캐릭터에 적합한 연기를 하면서 다양한 문제를 해결해 나가고, 이야기를 나누는 게임이다. 이러한 TRPG의 게임 플레이는 그 사전적인 정의, 그 자체이다.\n여기에서 컴퓨터 기술이 도입되어 RPG가 탄생하였다. 최초의 RPG는 TRPG를 혼자 플레이 할 수 있도록 만든 것으로 시작되었다. 마스터 대신 게임 제작자가 미리 만들어 놓은 상황 속에서 컴퓨터를 상대로 게임을 진행해 나갈 수 있다. RPG는 여러 가지 방향으로 지속적으로 발전하면서 변화하였다.\n그러한 변화 중에서 가장 눈에 띄는 것은 “캐릭터”이다. 초기의 RPG는 유저가 플레이 하는 캐릭터가 시나리오와 큰 관계가 없었다. 초기의 RPG에서 플레이어는 자신이 마음에 드는 캐릭터를 만들어 게임을 진행할 수 있으며, 어떠한 캐릭터가 만들어 지던지 시나리오는 변함없이 일정하다.\n하지만, 많은 RPG가 보다 심도 있는 시나리오를 전하는 게임으로 발전하였으며, 그 과정에서 캐릭터를 사전에 정의하여 유저에게 제공해주게 되었다.\n대표적인 RPG게임인 파이날 판타지는 시리즈를 거듭하면서 점차 캐릭터가 구체적이 되어 간다. 처음에는 4명의 빛의 전사, 크리스탈에게 선택받은 4명의 고아등의 캐릭터가 주인공이었다. 하지만 시리즈가 발전하면서, 캐릭터들은 점차 멋지고 개성 있고, 이야기가 있는 캐릭터들로 바뀌어 갔다.\n또한, 시나리오의 강조가 행동의 자유도를 제약하였다. 현재 대부분의 RPG는 단방향의 시나리오를 따라간다. 시나리오가 깊고, 길수록, 유저의 행동에 따르는 변화를 반영하기 힘들어 진 것이다.\n결국, RPG는 자신의 캐릭터를 설정하고 상황 상황에 맞게 그 캐릭터에 맞는 역할을 연기하는 게임에서, 사전에 제시된 캐릭터로 제시된 이야기를 따라가는 게임으로 바뀌었다.\n“Game Design : Art and business” 에서는 RPG를 다음과 같이 정의하고 있다.\n“롤 플레잉 게임에서 게이머는 보통 한 그룹의 영웅을 조종해서 퀘스트를 해결해 나가며 영웅의 능력과 힘을 성장시키는 것을 반복한다.” – 게임 디자인 : 아트& 비지니스 10p\n이 한 문장이 RPG의 정의를 명확히 해주고 있다.\n이러한 내용을 토대로, RPG의 핵심적인 요소를 정리해본다.\n1. 캐릭터와 성장\nRPG에서 캐릭터는 아주 중요하다. 처음부터 영웅은 아니지만, 영웅의 자질을 가지고 있다. 많은 RPG에서 여러 명의 캐릭터가 주인공의 동료로 등장하게 되며, 플레이어는 주인공 캐릭터와 그 동료 중 일부를 조종하게 된다.\n캐릭터들은 처음에는 무척 약하지만, 모험을 해 나가면서 지속적으로 성장하여 강력한 영웅이 된다.\nRPG에서 캐릭터에 대한 애착은 다른 어떤 게임보다 크다.\nRPG에서 동료의 죽음은 플레이어에게 엄청난 슬픔과 상실감을 안겨준다. 파이날 판타지 7을 해본 사람이라면, 거의 모두 에어리스의 죽음에 슬퍼했던 기억이 있을 것이다. 하지만, 스타크래프트에서 매딕이 죽었다고 슬퍼하는 사람은 몇이나 될까?\n이러한 애착의 근원 중 가장 커다란 것은 캐릭터의 성장이다. 수십 시간 동안 성장시켜 온 캐릭터는 더 이상 시스템에서 제공해 주는 단순한 캐릭터가 아니다. “게임의 마지막에서 캐릭터는 디자이너와 플레이어에 의해서 독특하게 혼합된 창조물이 될 것이다. 다른 어떤 장르도 스크린 안에서 스토리를 진행하는 캐릭터에게 이만큼의 개인적인 애착을 갖게 하지 않는다.” – 게임 디자인 : 아트& 비지니스 52p\nRPG에서 시나리오를 빼 놓을 수 없다. 플레이어가 조종하는 영웅의 앞에는 숙명적으로 따라야 할 이야기와 시련, 시험이 존재하며, 이러한 것들을 통과하며 영웅은 성장해 나간다. RPG의 시나리오는 상상할 수 없이 다양하며 플레이어에게 감동을 선사해 준다.\n물론, RPG이외에도 시나리오가 중요하고 매력적인 장르가 존재한다. 대표적인 시나리오 게임인 “어드벤처“가 그 대표적인 예 이며, 최근에는 많은 액션 게임들도 RPG못지 않은 멋진 이야기를 들려주고 있다.\n하지만, 여전히 RPG는 다른 장르가 넘볼 수 없는 시나리오에 대한 몰입감과 감정 이입을 가지고 있다. 이는 시나리오 한 가운데 서있는 캐릭터에 대한 애착의 정도가 다른 게임과는 비교할 수 없이 강하기 때문이다.\nRPG에서 갈등은 대부분 전투를 통해 해결을 한다. 전투가 없다면 캐릭터를 성장시킬 필요도 없을 것이다.\n전투는 RPG를 액션 게임이나, 어드벤처 게임과 구분 시키는 가장 중요한 요소이다. 어드벤처 게임의 경우 문제를 전투로 해결하지 않는다. 대부분 직접 / 간접적인 퍼즐을 푸는 것으로 문제를 해결해 난다. 전투는 RPG와 액션이 갈등 해결법이다.\n그렇다면, RPG에서 발전해 나온 MMORPG는 어떤 특징이 있는 것일까?\nMMORPG는 기본적인 정의는 RPG의 온라인, 멀티 플레이어 버전이다. 그리고 RPG와는 많은 차이가 존재한다. 그것은 TRPG가 RPG로 바뀌면서 엄청난 변화가 생긴 것 과 같다. MMORPG에는 RPG에는 없던 새로운 특징, RPG보다 강하게 표현되는 요소, 그리고 제약되거나 더 이상 표현되지 않는 요소가 존재한다.\nRPG에는 없는 새로운 특징\nMMORPG의 세계는 RPG의 세계보다 방대하고, 자세하다. RPG였다면 표현하지 않고 넘어갈 수많은 것들이 MMORPG에는 잘 표현되어 있다. RPG의 세계를 놀이동산이라고 한다면 MMORPG의 가상 세계라 불러도 손색이 없을 정도이다.\n특히, MMORPG에는 RPG에서는 존재하지 않는 시장 경제가 존재한다. 많은 유저가 동일한 세계에 존재하며, 재화와 화폐가 존재하며, 상호 교환이 가능하고, 재화에 희소성이 존재한다. 시장 경제가 발생할 수 있는 모든 요건이 갖추어 져 있다. 때문에 MMORPG의 세계에서는 더 많은 것을 고려해야 한다. 일부 아이템에 희소성을 부여해야 하며, 인플레이션이 발생하여 유저들의 게임 플레이의 성과중 하나인 재화의 가치가 급격하게 떨어지지 않게 하기 위해 유통 화폐량을 적절히 조절할 장치도 마련해야 한다. 거래 관련 정책도 잘 생각해서 정해야 한다.\n게다가, MMORPG는 RPG에서는 사라져버린 자유도가 존재한다. 유저가 언제, 어느 곳으로 갈지, 누구와 함께 무엇을 할지 예측하기 힘들다. 때문에 세계는 그만큼 철저해야 한다. 게임 월드의 다양한 장치들은 어떠한 상황이 닥치더라도 오작동 없이 작동해야 하며, 제작자의 의도에 부합해야 하며, 유저들이 받아들일 수 있어야 한다.\nRPG 보다 강화된 것들\n1. 캐릭터의 성장 + 캐릭터간 균형\nMMORPG는 RPG보다 더 다양하게 성장시킬 수 있다. 선택의 폭이 더 넓으며, 심도도 더 깊다. 레벨, 스킬, 아이템들 다양한 방법으로 캐릭터를 성장시킬 수 있으며, 그 한계가 무척 높다.\n높은 자유도를 가지는 MMORPG는 언제 어떤 레벨의 캐릭터가 어떤 아이템을 장비하고 어떤 스킬을 사용하여 어떤 몬스터와 싸울지 모르기 때문에, 밸런스에 많은 신경을 써야 한다. 특히 RPG에선 큰 의미가 없는 전투 속도 역시 고려해야 한다. 다른 플레이어와 간접적인 비교가 되기 때문이다. 물론, 다른 캐릭터와 PvP를 통해 캐릭터의 성장 정도를 직접 비교해 볼 수도 있다. 밸런스가 잘 맞지 않을 때, RPG는 “좋지 않은 게임” 정도가 되만, MMORPG는 “못할 게임” 이 되어버린다.\nMMORPG가 되면서 스토리의 표현이 강해졌다는 예는 아직 본 적이 없다. 유저의 참여에 따라 생성되고 변화하는 스토리에 대한 연구와 시도가 있기는 하지만 의미 있는 결과가 나온 예는 없다.\n다른 유저와 싸우거나, 다른 유저와 힘을 합쳐 전투를 해 나갈 수 있다는 특징이 존재한다. 두 가지 모두 다른 장르에서는 찾아볼 수 없는 고유한 재미 요소이다.\nRPG보다 표현이 제약된 것들\nRPG에서 플레이어가 조종하는 캐릭터는 영웅이다. 하지만 MMORPG에서는 영웅이 아니다.\n– 스타워즈 RPG에서 플레이어가 루크 스카이워커를 조종했다면, 스타워즈 MMORPG에서 플레이어가 조종하게 되는 캐릭터는 클론 병사 중 한명일뿐이다. 이것은 플레이어가 게임을 대하는 관점과 시나리오적 표현에 큰 영향을 미친다.\nMMORPG에서는 세계를 다른 플레이어와 공유해야 하며, 자신의 의지와 상관없이 시간을 보내야 한다. 마왕을 죽인다 하더라도, 세상에 평화가 오기는커녕, 잠시 후 다시 마왕이 부활을 하게 된다. 때문에 스토리 표현에 엄청난 제약이 생긴다.\nRPG의 스토리를 100이라고 한다면, MMORPG에서 표현될 수 있는 스토리는 0.01정도에 불과하다.\nMMORPG의 세계는 연속적이다. 전투에 있어서도 이 규칙은 적용된다. 즉, 전투 공간이 독립적이지 않다.\n독립되지 않은 전투 공간은 연출적인 면, 시간적인 면에서 많은 제약을 준다.\n이와 같은 내용을 정리해 본다면, MMORPG의 주요한 특징은 “보다 실제적인 환상 세계(혹은 SF세계나 기타 등등 세계)에서 캐릭터를 성장시키고 전투에 가장 적절한 형태로 만들며, 다른 유저와 함께 혹은 다른 유저와 싸우는 것“ 이라고 결론낼 수 있다.\n실제로, MMORPG를 하는 유저들의 주요 관심사는 다음과 같다.\n“어떻게 하면 캐릭터를 보다 빠르게, 잘 성장시킬 수 있으며, 보다 빠르게 사냥을 하고, 보다 강한 적과 싸워 이길 수 있는가? 그리고 어떻게 능력치와 스킬과 아이템을 세팅했을 때 최적화된 성능을 내어 상대방을 보다 쉽게 제압할 수 있는가?”\n이러한 유저들의 관심사는 위에서 정리한 MMORPG의 주요 특징과 일치한다.\n여기서 한가지 재미있는 생각을 해 볼 수 있다. 위에서 정리한 MMORPG의 특징은 시뮬레이션 게임이 추구하는 특징과 상당히 일치한다. MMORPG를 “가상 세계 체험 + 캐릭터 성장, 최적화. 그리고 그 결과를 검증할 수 있는 전투 시뮬레이션” 이라고 정의해 볼 수도 있다. 그리고, 이렇게 정의하는 것은 처음 화두가 된 Game Architecture and Design의 내용으로 돌아가는 것이기도 하다.\n물론, 이것은 조금 극단적인 정의이다. 하지만 이렇게 생각해 봄으로서 게임을 바라보는 한가지 관점을 늘리고, 새로운 재미를 찾을 수 있다면 이러한 극단적인 정의도 나름대로의 가치를 가지게 되지 않을까 생각해 본다.\n카테고리: 게임 디자인/게임 칼럼\t| 태그: MMORPG, RPG\t| 댓글 남기기