Kuidas tõmmata kulmude niit - Suhkur\nKuidas õppida tõmmake kulmude niit kodus?\nKõige täiuslikum artikkel teemal: kuidas õppida kulmude lõnga eemaldamiseks kodus? ja natuke rohkem päris ilu eest.\n3 osa: Vajalike tarvikute valmistamine. Kulmude ettevalmistamine klambrite valmistamiseks.\nVäsinud ebamugav kulmude kiskumine pintsettidega või naha vahustamine silmade ümber? Siis võib-olla on aeg proovida lõng, et eemaldada soovimatud karvad kulmudest. Seda tehnikat saab proovida just kodus, vajate vaid paari tarvikut. Enne töö alustamist valmistage oma kulmud korralikult ette, et niidi pealekandmine oleks kiire ja lihtne. Õige lähenemisviisiga saad mõne aja jooksul soovitud kuju.\n1. osa Vajalike seadmete ettevalmistamine\nKulmude kallutamiseks vajate õmblemisel kvaliteetseid puuvillaneid. Tuuletõmbetõmmake oma käsivarte pikkus pluss kaheksa sentimeetrit. Lõpuks peaks see olema umbes 35 cm pikkune.\nKvaliteetse puuvillase niidi kasutamine tagab, et kulmude karvad ei jääks pikkuse keskel lõngale purunema. Puuvillane niit võimaldab teil karvad kindlalt haarata kui sünteetiline niit.\nÕmblusniidid sobivad kõige paremini kulmude eemaldamiseks. Ärge kasutage selleks hambaid või ühtegi stringi, kuna need ei ole nii tõhusad.\nLeidke väike kulmude käärid.\nNeid on vaja kulmude karvade lühendamiseks enne koputamist. Võite kasutada ka väikseid käärid juuste lõikamiseks või kääride õmblemiseks. Käärid peaksid olema piisavalt väikesed, et nende kulmud lõikuksid ja piisavalt teravad, et karvad tõhusalt lõigata.\nTeil on vaja kulmude harja, et valmistada neid lõngaga kinni panemiseks. Te saate võtta tavalist kulmude harja või regulaarselt lamedaid juuksehari, millel on sagedased hambad. Pintsel või kamm peaks olema puhas, kuna on äärmiselt ebasoovitav, et bakterid ja muud saasteained teie kulmudele enne koputamist asetatakse.\nLeidke kulmu pliiats.\nTa peab joonistama kulmude soovitud kuju. Tõmmatud kontuurid aitavad juukselõikusel navigeerida. Võtke kulmude jaoks pliiats, mis on toonides teie kulmude värvi või veidi tumedama.\nSamuti ei tee haiget veenduda, et kasutatud kulmude pliiatsit pestakse veega või meikide eemaldajaga nii, et te saaksite lõngaga töötamise ajal vabaneda tõmmatud kontuuridest.\nValmistage aloe vera geeli või jääpakki.\nKulmude rahustamiseks pärast koputamist on vaja aloe vera geeli või jääd. Nad eemaldavad ka juuste väljalangemise ja punetuse. Sama eduga saate kasutada pudeli aloe vera geeli ja puhta rätikuga kaetud jääd.\nAsetage ennast peegli ette.\nKulmude valmistamiseks koputamiseks peate istuma peegli ette ja asetama kõik vajalikud materjalid lauale. Valitud kohas peaks olema kõrge kvaliteediga valgustus, et saaksite oma kulmud peeglis selgelt näha. See hõlbustab kulmude valmistamise protsessi.\nÄrge kasutage suurendavat peeglit, vastasel juhul on võimalus tõmmata rohkem kulmu kui vajate. Piisab hea valgustusega standardpeegel.\nKamm ja lühendage kulmude karvad.\nVõtke kulmude harja ja kammige juuksed otse üles. Siis tõmmake silmalaugude ühe sektsiooni lamekammid. Väikeste kääride abil lõigake ära väga väikesed juuste otsad, mis jäävad kammist välja. Seejärel kammige kulmud maha ja korja karvad uuesti lameda kammiga. Lühendage kääridega pikad kleepuvad karvad.\nVeenduge, et mitte kogemata lühendaksite liiga palju karvu ega teeksite seda liiga palju. Sinu ülesanne on lühendada väga pikki karvu, nii et hiljem on lõngaga lihtsam töötada.\nKorrake ülaltoodud samme teise kulmuga, nii et mõlemad on eelnevalt lõigatud. Pärast protseduuri kammige kulmud tagasi normaalsesse asendisse. Nad näevad välja hoolikalt ja selgemalt.\nAndke neile vajaminevad kulmude pliiatsite kontuurid.\nKulmude kärpimiseks võtke kulmude pliiats, et anda neile soovitud kuju. Kui teie eesmärk on täis ja selge kulmud, võite joonistada paksemaid kulmukaarte, liikudes kõrgendatud kitsenevate kulmude otstesse, nii et hiljem saate ümbritseva ruumi lõngaga välja tõmmata. Alustage pliiatsiga töötamist kulmude sisemisest otsast ja löö lööki oma välimise otsa poole. Püüdke anda igale kulmule siledad ja sümmeetrilised kontuurid.\nReguleerige kulmude soovitud kuju vastavalt nende loomulikule kujule. Kui sul on juba õhukesed kulmud, ei saa neid isegi õhemaks muuta. Kui teil on kulmude ümber rohkelt juukseid, võite tõmmata õhema kulmude ja eemaldada kõik ebavajalikud juuksed.\nVõtke niit ja siduge see silmusega.\nEsmalt kinnitage niit küünarvarre, et veenduda, et see on piisavalt pikk, et töötada. Seejärel ühendage niidi mõlemad otsad silmuse moodustamiseks. Lõika sõlmedest väljapoole jäävad ülemised otsad, saades seeläbi ühtlase rõnga.\nKeerake silmus neli kuni viis korda.\nHaarake pöidla ja nimetissõrmega silmus ühte serva. Hoidke ringi teist serva teise käe pöidla ja nimetissõrme vahel liikumatult. Keerake silmus neli kuni viis korda, keerates ühe serva pöidla ja nimetissõrmega.\nLõpuks on teil peavõrgu keskel keerutatud pingutatud ala kahe väikese silmuse vahel mõlema käe pöidlates ja indeksi sõrmedes. Nüüd näeb niit välja nagu liivakell või vibu.\nKasutage vaheldumisi, et suurendada silmuse suurust käega ühel küljel ja vähendada neid teisel poolel.\nEnne kulmude väljavõtmist proovige põhilisi liigutusi, mida peate oma kätega täitma. Lahustage pöidla- ja indeksi sõrmed ühest küljest silmus. Seejärel tõmmake teisest küljest pöidla ja nimetissõrme. Keermestatud keeratud osa nihkub ühele või teisele küljele, sõltuvalt pöidla ja käte sõrmede vahelisest kaugusest. Kulmude keerdumist kasutatakse kulmude löömiseks.\nTeil võib tekkida vajadus kasutada lõnga mitu korda, et harjuda oma tehtud liikumistega. Kui niit on keeruline kontrollida, võite proovida teha mõnelt teiselt silmuselt veidi lühema lõnga. Teil võib olla lihtsam sõrme lühema lõnga juhtimisel.\nSõrme paremaks juhtimiseks võib kasutada ka teisi sõrmi. Näiteks saate lisaks pöidla- ja indekõrmidele kasutada peamise käe kesk- ja rõngaga sõrme, et saaksite lõngaga keerdunud keskme haldamiseks mugavalt.\nAsetage niidi keeratud osa kulmude kohal. Veenduge, et pisut oma kulmude otsas üle karvade, mida soovite eemaldada. Samal ajal peaksid mõlema käe pöidlad ja indeksi sõrmed kindlalt oma hingedesse istuma.\nSulgege kontrollkäe sõrmed.\nSamal ajal lahustage teise käe sõrmed. Lükake keeratud niit aeglaselt ja enesekindlalt mööda nahka. Väänatud ala nurgad haaravad karvad ja tõmbavad need välja sõrmede vaheldumisi sulgemise ja avamise tulemusena.\nVeenduge, et kulmud kulgeksid juuste kasvu suunas. See hõlbustab karvade eemaldamist ja takistab sissekasvanud karvade teket.\nÄrge pigistage nahka asjatult ja ärge suruge keeratud niit liiga tugevalt vastu, sest see võib põhjustada ärritust ja valu. Selle asemel tõmmake karvade väljatõmbamiseks lihtsalt keermestatud keerutatud osa otse üle naha.\nEemaldage kõik liigsed karvad niidiga.\nPärast esimese liikumise lõpetamist ja mõnede liigsete karvade eemaldamist asetage keeratud niit algsesse kohta ja tehke teine liigutus, et eemaldada järgmine osa liigsetest juustest. Ärge unustage eemaldada kulmude vahel kulunud liigsed juuksed, töötage kindlasti nende kasvu suunas.\nSõltuvalt keermestatud keerdunud keskme liikumise kiirusest ühes liikumises on võimalik eemaldada nii mõned juuksed kui ka suuremad klastrid. Te võite kõigepealt otsustada aeglaselt töötada, et saada veidi mugavam ja seejärel liikuda kiiremini.\nHoidke küünised kulmudega aloe vera geeliga või lisage neile jääpakend.\nKui lõpuni kulmude kulumine lõpeb, võib kahjustatud nahk ärritusega veidi punast muutuda. Harja oma kulmud aloe vera geeliga või lisage neile naha leevendamiseks jääkattega jää. Kulmude naha punetus peaks kaduma umbes tunni pärast.\nMõne tunni pärast vaadake oma kulmud ja vaadake, kas teil on mõni karv, mida te vastamata jäite. Neid saab ka tõmmata stringiga või pintsettidega.\nKulmud saab täita kulmudega pliiatsiga nii, et kulmud oleksid paksemad ja ühtlasemad.\nTükk kvaliteetse puuvillase õmblusniidi pikkusega umbes 35 cm\nAloe vera geel või jääpakend\nSeda lehte on vaadatud 89 939 korda.\nKulmude ilu on naise pildi lahutamatu osa. Igal ajal on ilu pööranud suurt tähelepanu nende kuju ja värvile. Tõsi, on etnilisi rühmi, kes peavad naise näo juuksedega kole, kuid see mood õitseb mõnel ahvatleva Aafrika hõimul.\nTänapäeva Euroopa moes on kulmudele alati antud suurt tähtsust. Ja see ei ole õnnetus, sest kuju ja painutus võivad nägu oluliselt muuta, anda sellele jõhkrust või vastupidi, hellust. Enamik meist eelistavad hoolitseda nende eest oma kodu mugavalt.\nSiiski on palju salonge, kus neid raseeritakse, nihutatakse, värvitakse, kammitakse, pikendatakse jne. On isegi selline spetsialist, kes on harja spetsialist, kes teab kõiki hoolduse nüansse ja viimaseid moesuundi. Salongi poole pöörduv daam võib anda oma kulmudele vajaliku kuju ja värvi. Võite seda teha ka ise kodus. Selleks, et seda korrektselt korrigeerida, eemaldatakse tavaliselt soovimatud karvad välja, mõnikord raseeritakse. Sa võid näpistada pintsettide või niidiga.\nKüsimus „Kuidas oma kulmudega lõngaga kinni panna?” Muretseb paljud naised. Tegelikult vajab kodus kallistamine oskusi ja kogemusi, kuna esmakordselt ei pruugi tulemus olla täiesti rahuldav. Kuid iga järgneva ajaga muutub protseduur paremaks.\nLööb kulmude niit - iidne traditsioon, mis tuli meile idast, aasialased teevad seda instinktide tasandil. Ja nüüd paljud ilu kogu maailmas teevad seda protseduuri kodus.\nIga tüdruk saab õppida oma kulmude oma silmaga kinni panema:\nKõigepealt on vaja nahka ravida mis tahes antiseptilise, mitteärritava ainega, kloorheksidiin või Miramistin töötab hästi. Ärge kasutage alkoholi ja alkoholi tinktuure, sest need võivad põhjustada ärritust.\nEnne välja tõmbamist mõtle nende kuju ja painutage. Vaadake internetis erinevaid valikuid.\nOrienteerimiseks joonistage kontuur kosmeetilise pliiatsiga. Kasuta anatoomilisi maamärke kurvi valimisel. Algus on nina otsaga paralleelselt tõmmatud sirgjoon. Kumeruse tipus on nina otsast tõmmatud sirge joon, mis on umbes õpilase kaudu. Lõpuks on nina otsast silma välisservani tõmmatud joone lõpp-punkt. Võite kasutada spetsiaalseid šabloone.\nTulevase kulmude kontuuride õigeks kirjeldamiseks saate vaadata erinevaid treeningvideoid, samuti fotosid, mis näitavad selgelt maamärke.\nSelleks on vaja umbes 45-50 cm puuvillast või siidkiust. See peab olema pooleks volditud, lahtised otsad sidudes. Keset tehakse 5 kuni 10 keeramist, selgub, et kaks silmust. Teemat hoiab kaks kätt mõlemal küljel pöidla ja nimetissõrme vahel, on väga oluline, et niit oleks õigesti kinni peetud, sellest sõltub meetodi valutavus.\nKeeratud osa keskel peaks sõrmede liigutamisel vabalt liikuma kogu pikkuses. Lugege foto - lõime ettevalmistamise juhised. Enne kulmude pigistamist treenige seda osa, suurendades ühelt poolt sõrmede vahekaugust ja vähendades seda teiselt poolt. Koolitusvideod ja fotod - lõnga ettevalmistamine on üksikasjalikult näidatud.\nNiisiis, me vajutame niidi soovimatutele karvadele ja liigume niit karvakasvu vastu. Püüdke väikeseid alasid, ärge korrake monotoonset liikumist, see võib viia "kiilasvärvide" tekkeni.\nTweezing lõnga abil on esmapilgul võimatu ülesanne, kuid palun olge kannatlik, vaadake mõnda videotundi, lugege soovitusi ja õnnestub.\nKui sa lihtsalt õpid, kuidas lõnga välja tõmmata, eemaldage esmalt väljaspool kontuuri asetsevad soovimatud karvad, parem on vormi korrigeerimine, pärast seda, kui harjutate lõnga hoidmist ja juukseid välja tõmmake. Õige tehnikaga tutvumiseks vaadake mõningaid õpetusi selle teema kohta. Ärge heidutage blogijaid, see protseduur osutub nagu maagia, mõnda aega treenides, ja saad postitada video - õppetund!\nOdavus Pole vaja minna spetsiaalsesse ilusalongi, saate teha kõike kodus.\nLihtsus Pärast mitmeid koolitusi hakkab iga tüdruk ise seda ise õppima ja suudab koju tõmmata, tundmata vajadust külastada ilusalonge.\nSaadavus Lisaks võimalusele teostada protseduuri kodus, on teil võimalik lõnga pigistada: puhkusel, hotellis ja ärge muretsege, kui teil pole pintsette käepärast.\nEi ole traumaatiline. Pärast esinemist ei esine punetust, ärritust, allergilisi reaktsioone ja sissekasvanud karvu. Seda näitab foto enne ja pärast.\nValutult. See on vähem valus kui pintsettide kasutamine.\nSeega, vaatamata suurele arvule korrektsioonimeetoditele, on lõnga kokkusurumine säilitanud oma populaarsuse mitu sajandit. Meetodi odavus, lihtsus, tõhusus ja võime teha kodus, võimaldavad protseduuril jääda vaieldamatuks liidriks kulmude korrigeerimise valikutes.\nKulmude kohta oleme juba kirjutanud mitu artiklit. Aga jälle naasis selle teema juurde. Lõppude lõpuks, see on väga oluline osa näost, nõustu, et iga tüdruk tahab vaadata täiuslikult, nii et ta mõtleb oma stiilile väikseima detailini. Kulmud, samuti huuled, ripsmed vajavad hoolikat hooldust. Ärge tehke ilma koputamiseta. Aga mida teha, kui äkki pintsette ei käsi käsitsi? See on lihtne - kasutage tavalist lõnga.\nSee on väga kiire, ohutu ja valutu protsess ning ärge kartke, et saate kuju rikkuda. Lisaks sellele mida sagedamini kordate, seda vähem karvad kasvavad tagasi.\nSee meetod aitab vabaneda liigsetest juustest. Kõik, mida vajame, on niit, väike aeg ja kannatlikkus.\nVõtke 45 cm pikkune lõng.\nTee silmus, sidudes sõlme lõpus.\nKeerake seda keskel 6-10 korda - teil on selline jooksev shuttle edasi-tagasi.\nHarjutage shuttle liigutamist, sõrmede laiendamist, neid kitsendades.\nKui olete juba oma siirde juhtimiseks õppinud, suruge see soovimatute karvade ette ja liikuge juuste kasvu vastu. Soovitud koha valimiseks kasutage niidist kolmnurka.\nLiigutage väga aeglaselt ja ärge korrake liikumist sageli.\nPildista väikesed alad.\nAlgajad treenivad paremini kulgemise liikumist enne oma kulmude kujundamist.\nPulber oma kulmud enne kui hakkate nuhkima, see aitab mitte haarata üle.\nTe võite olla huvitatud artiklist, kuidas oma kulmu täiustada.\nNendel videodel näete praktikas kogu protsessi. Aga ärge arvake, et kui ilu bloggers teeb kõike väga lihtsalt ja kiiresti, siis õnnestub ka. Neil on aastatepikkune praktika ja kui äkki te ei saanud seda esimest korda teha (nagu ka minuga), ärge muretsege ja proovige uuesti. Teie käed harjuvad niidiga ja peagi teete seda ka suletud silmadega.\nVideo: karvade eemaldamine\nVideo: reguleerige kulmude kuju\nPraegu on karvade eemaldamise ja depilatsiooni meetodid väga erinevad. Iga naine püüab leida oma ideaalse meetodi. Kui te pole kunagi kuulnud näo karvade eemaldamise tehnoloogiast, peaksite sellega tutvuma. Lõppude lõpuks, see võimaldab teil kiiresti ja, mis kõige tähtsam, kvalitatiivselt eemaldada karvad näol ja kehal kodus.\nEi ole teada, kes esmalt kasutas siidkiudude soovimatute karvade naastamiseks näole ja kehale, kuid on teada, et see meetod ilmus idas, kus nad teadsid täpselt kõiki siidkiudude kasutuse omadusi ja tunda naise ilu.\nKuidas õppida kulmude niit välja tõmbama? Triding-tehnika põhimõte (kulmude abiga korrigeerimine) on see, et lihtsa niit võetakse ja keeratakse mitu korda. Seega viiakse see naha lähedale ja juuste sünkroonsed liikumised jäädvustatakse ja eemaldatakse juurest. Selle tulemusena saame pikka aega sujuvat ja hoolitsetud nahka.\nMis on triding?\nTriding on Euroopa nimetus pikaajalisele juuste eemaldamise meetodile, mida on levinud iidne Egiptus ja Ida-Aasia. Siis võitlesid tüdrukud juba varakult näo peal ülemääraste juustega ja mitte ainult. Tänapäeval on karvade eemaldamine niidi abil üha populaarsemaks muutumas kogu maailmas. Tüdrukute jaoks moodustab kulmude õige kuju näo selged omadused, muutes selle hästi hooldatuks.\nLoomulikult peate kõigepealt õppima ja praktiseerima keha teisi osi, sest üks ebamugav liikumine - ja te võite rikkuda kogu töö ja oskused - on võimalik omandada. Erilist koolitust ei ole siiski vaja teha - piisab, kui jälgida tööd ise. See võib olla meistriklass või videotund, mis annab soovitusi ja nõuandeid selle tehnika rakendamiseks.\nKui jälgite magistri tööd ja näete lõpptulemust, siis teete endale meeldiva järelduse selle tehnika kasuks, sest sellel on tõesti palju eeliseid.\nMõtle ilmsetele eelistele, mida triding pakub:\nIdeaalne kulmude korrigeerimiseks ja kujundamiseks, see tähendab täpselt, et saate luua selge joone.\nRakendamise kiirus, sest selle protseduuri käigus saate eemaldada mitu karvad või juuste seeria.\nPikaajaline tulemus (kuni kuu) tänu kvaliteetsele tööle.\nAbsoluutselt ohutu meetod - klient on kindlustatud nakkuste vastu, kuna niiti kasutatakse üks kord.\nTäielikult arenenud juuksepind, lõng jäädvustab nähtamatud juuksekimbud.\nTorkamine on suurepärane tundliku naha omanikele ja leevendab ärritust ja põletust.\nSee on kõige mugavam viis, sest see ei nõua spetsiaalseid tööriistu ja tööriistu, vaid vajate vaid lõnga.\nSelle tehnika puudused\nKuid kõigi protseduuride kõigi eeliste puhul on võimalik avaldada negatiivseid külgi, nimelt:\nAlgajatele võib tekkida raskusi, kuna see tehnika nõuab endiselt teatud kogust kogemust ja oskusi.\nTöö tegemisel peate jälgima kulmude piiri, arvestama niidi paksust ja pinget.\nEsimene protseduur võib põhjustada üsna märgatavat valu.\nSee meetod ei sobi kindlaksmääratud nahahaigustega inimestele (haavandid, moolid, papilloomid).\nKuidas tõmmata kulmude niit kodus\nEsiteks valmistame selle protseduuri jaoks ette kõik vajalikud materjalid:\nLõng (puuvill või puuvill).\nDesinfektsioonivahend või alkohol.\nJääkuubikud või jääd maitsetaimedega.\nKuidas tõmmata kulmud oma lõngadega? Nagu juba mainitud, võib see protseduur alguses olla valus, nii et nahk peaks olema selle protseduuri jaoks valmis.\nAlustada naha puhastamist ja desinfitseerimist alkoholi või alkoholi kreemiga.\nSeejärel rakendage niisutaja piirkonda, kus eemaldamine toimub, ja oodake natuke, kuni see imendub. Seejärel eemaldage jääk keedetud sooja veega kastetud vatitükiga.\nNahale aurutamine aitab kaasa ka valutute karvade eemaldamisele, kuna kõrge temperatuuri korral avanevad poorid paremini ja karvad eemaldatakse vabamalt.\nPärast ettevalmistusprotseduure võite minna otse karvade eemaldamisele.\nSamm-sammulised juhised ütlevad, kuidas kulmud kodust välja tõmmata:\nMe võtame niidi, mõõdame 50-60 cm ja sidume selle otsad sõlme.\nSelle niidi nõiaringis läbime 3 käe ühe sõrme ja teise sõrme.\nHoidke niidi ringi kindlalt ja tehke 5-6 pööret nii, et ring on kujutatud kaheksas.\nToome kulmudesse ja me surume nahale.\nSõrme teisendamise ja lahtilõikamise teel jookseb meie silmus (keermestatud keerdosa) mööda pikkust paremale ja vasakule.\nKui loop läheb juustele lähemale ja haarab selle kinni, on vaja kihist välja tõmmata terava liigutusega näost.\nSõrmede ja käte nõuetekohase ja sünkroonse liikumisega põimuvad juuksed niidi lõngadesse ja tõmmatakse juurest nahast välja.\nProtseduuri lõpus on vaja ravida nahka kulmude ümber desinfektsioonivahendiga.\nJuhised, kuidas kulmude kulmuga tõmmata, tuleks täiendada kasuliku teabega:\nTe ei tohiks seda meetodit kasutada karvade eemaldamiseks PMS-i ajal või menstruatsiooni esimestel päevadel, sest sel perioodil suureneb naha tundlikkus tütarlastel ja suureneb tundlikkus valu suhtes.\nPärast protseduuri lõpetamist võite hõõruda nahka jääkuubikuga või jääga taimse keeduga - see aitab lisaks nahka rahustada ja vähendada tundlikkust.\nKiireks ja täpseks parandustööks saate joonistada soovitud kulmude kuju pliiatsiga. Siis on võimalik täpsemalt määrata, millised karvad tuleks eemaldada.\nEnne kui hakkate näo juukseid eemaldama, treenige näiteks jalgadel, kus nahk peanahaga on suurem ja juuksed on paksemad. See aitab tehnikat kiiresti hallata.\nSiidniidid on soovitatav mitte kasutada, sest nad võivad sõrmi lõigata. Soovitatav on valida kõige lihtsam puuvillane lõng.\nSelleks, et vältida sõrmede lõikamist, saate osta spetsiaalseid niitide hoidjaid karvade eemaldamiseks. Neid on väga lihtne kasutada ja hind on taskukohane.\nSoovitatav on järgida samm-sammult juhiseid.\nKirjeldatud jälgimismeetodis ei ole menetluse teostamisel raskusi, vaid kõik on ligipääsetav ja lihtne. Lõppude lõpuks ei ole vaja midagi erilist, välja arvatud niisuguse niidi kuul, mis on olemas igas kodus, ja teatud oskused. Samuti ei tekita karvade eemaldamise niidi ajal nahale peaaegu mingit kahju. Tüdruk ei takista midagi muutumast veelgi ilusamaks ja hooletumaks, vaid vajate lihtsalt seda epilatsiooni tehnikat.\nKui te pole seda protseduuri kunagi proovinud, siis ülaltoodud juhistega ei võeta kodus õppimist liiga kaua. Isegi kui enne karvade eemaldamist karvaga on hirm ja ebakindlus, võite pöörduda ilusalongi kogenud spetsialistide poole, nad ütlevad teile, kuidas kulmud õmblusega korralikult välja tõmmata ja näidata.\nVõib-olla on see kulmude korrigeerimise ja soovimatu näokarvade eemaldamise meetod just see, mida olete otsinud. See ei nõua erilisi oskusi ja ei võta palju aega, nahk näeb siledaks ja hoolitsetud ning tulemus on pikka aega fikseeritud. Nii et valik on sinu!\nVaha depilatsiooni jaoks brikettides\nOh, tüdrukud! Seda ainult me ei saa ilu pärast taludaTäna räägime soovimatute karvade eemaldamisest suhkrupastaga. Üritasin esimest korda shugaringit (kasutasin piinamise või vaha epilaatorinstrumenti) ja mitte salongis, kuid iseseisvalt aitasin mul seda Brasiilia suhkrupastat juuste depileerimiseks SugaringPRO'st.


Sloveenia transport – ACE Logistics Estonia\nKoostöös Euroopa juhtiva logistikapartneriga toimuvad ACE Logisticsil grupikauba transpordi (pakkide, aluste) igapäevased liiniveod Eesti – Sloveenia ja Sloveenia – Eesti suunal. Liiniauto väljub Tallinnast igal tööpäeva õhtul ja läbi terminalide jõuavad kaubad viimasesse terminali 3 kuni 5 tööpäeva jooksul. Sealt edasi on võimalik kaup saata järgmiseks tööpäevaks igale poole Sloveenias. Pakume jaotus- ja korjeteenust Sloveenias läbi terminalide, mistõttu suudame alati operatiivselt üle kogu riigi kaupu peale korjata või laiali vedada\nTranspordi tellimusi sama päeva korjeks Tallinna ja Harjumaa piires ootame üldjuhul kella 12-ks ja eksportsaadetised peavad olema lähetuseks valmis hiljemalt kl 14. Kiirsaadetiste puhul oleme erikokkuleppel valmis ka hiljem kaupu korjama. Lisaks sellele on võimalus ka saadetised ise meie Tallinna terminali tuua. Väljaspool Tallinna ja Harjumaad korjame kaubad üldjuhul ennelõunal, et kaup saaks samal päeval väljuda. Tarneaeg Sloveeniasse on tavateenusega aceFlex üldjuhul 4 kuni 6 tööpäeva ja kiirteenusega aceSpeed 3 kuni 5 tööpäeva. Korjepäeva arvestatakse 0-päevana.\nEriti kiirete kaupade puhul saame pakkuda ka erivedusid vastavalt kliendi soovidele ja võimalustele. Meie eeliseks on võimalus erivedusid kombineerida kiirete liinivedudega ning tänu sellele pakkuda klientidele sooodsamaid veotariife.\nSuuremate mõõtude korral saame pakkuda otselaadimisi osa- ja täiskoormatele vastavalt vajadustele\nImportkaupasid saame sõltumata asukohast transportida igal tööpäeval ja läbi üleeuroopalise terminalivõrgustiku jõuavad kaubad kiiresti ja usaldusväärselt kohale. Importvedude tellimusi ootame korjele eelneval tööpäeval hiljemalt kl 16. Kui transport läbi terminalide osutub sobimatuks, saame pakkuda otselaadimisi osa- ja täiskoormatele vastavalt kliendi vajadustele.


Salong Eesti heale maitsele - Äripäev\nSalong Eesti heale maitsele\nStandardi uus müügisalong annab igal sammul märku, et tegemist on rendipinnaga: väga palju lihtsaid ja odavaid valgusteid, mis on ilmselt liiga väikese võimsusega. Need valgustid annavad ühtlasi kontrastideta üldvalgust. Väljavalgustatud mööblirühmad olnuks kergemini jälgitavad. Klinkerkivist põrand on vastupidav, ent isikupäratu. Positiivse nähtena märkasin, et salongi kujunduses polnud ripplage.\nStandardi mööblisalong on sama nägu, mis Standardi mööbelgi: lahendatud Eestis aktsepteeritud heale maitsele vastavates murtud hallikates, rohekates, bee?ikates toonides, omas hinnaklassis arvestatav tegija. Ei üllata ei hea ega halvaga, nii et Harju keskmine.\nÜldmulje Standardi uuest mööblisalongist on meeldiv. Suur ja avatud, nagu olema peabki. Kui siseneda, saab kohe hea ülevaate pakutavast, nii et ruumilahendus on funktsionaalne. Kaubavalik on lai: väljas on nii odavamat kui ka kallimat kaupa.\nSalongi hele tonaalsus sobis hästi värvilise mööbli taustale. Pisut häiris kivipõrand. Selle asemel võinuks kasutada midagi muud. Ka jäi treppidealune väljapaneku osa veidi hämarasse.\nArvestades, et salongi ümbruskonnas on mitmeid teisi poode, siis tuleb inimene kergemini mitmesse kohta korraga. Samas vajaks salong mõnd viita, sest ta ei pruugi möödujale kohe silma jääda.\nMõjub küllaltki külmalt ja kõledalt, sest toonid ruumis olid külmad. Samas on maitsed erinevad ja selline külmus värvides võib olla taotluslik. Külmi värve peetakse asjalikumateks.\nSaali ruumiproportsioon on hästi paigas. Mööbel, mis jääb treppide alla, võiks olla paremini valgustatud. Ka jääb tagumise seina äärne osa näidatavast hämarasse.\nMeeldivalt üllatas müüdav kaup, pakutakse väga erinevaid võimalusi. Ekspositsioon on paigutatud nii, et iga osa moodustab omaette terviku.\nVeidi võõrastav oli, et sisenedes tundus, nagu astuksid kontorisse, sest laudade taga istusid inimesed, kes tegid tööd. Teenindus jättis aga igati meeldiva mulje.\nSisekujundus jätab väga hea mulje, sest suured aknad lasevad avarasse ruumi rohkesti valgust. Sisetrepid on stiilsed ja elegantsed. Ruumilahendus on äärmiselt funktsionaalne.\nSamas, salongi sisenedes peab külastaja läbi minema standardsest ja kohmakast tuulekojast.\nKujunduses on kasutatud pastelseid toone. Ega ruumi disain eriti meelde ei jää. Pigem moodustab kujundus tausta. See taust sobib Standardi mööbliga hästi. Mõni koht võiks rohkem valgustatud olla.\nKokkuvõttes on salong üsnagi keskpärane. Mingeid suuri apsakaid pole, ehituse kvaliteet on normaalne. Ka pole midagi ootamatut või üllatavalt head.


Arenguvestlus – Lümanda Karu-Kati lasteaed\nArenguvestlus lapsevanematega lapse arengu teemal toimub üks kord õppeaasta jooksul, koolieelikute vanematega oktoobris- novembris, nooremate laste vanematega märtsis- aprillis.\nArenguvestluse keskmes on laps, kelle areng turvalises keskkonnas on oluline nii lapsevanematele kui õpetajatele.\nArenguvestlus aitab luua ja hoida häid koostöösuhteid lasteaia ja kodu vahel.\nAnda vastatstikust tagasisidet lapse arengust.\nEnnetada võimalikke kasvatus- ja arenguraskusi.\nSelgitada välja lapsevanema ootused lapse arengu, lasteaiaõpetaja töö ja lasteaia kohta.\nHinnata lasteaias toimunud õppe- ja kasvatustegevuse tulemusi.\nKavandada mõlemapoolselt edasised tegevused lapse arengu toetamisel.\nÕppida last ja lapsevanemat paremini tundma- milline on laps kodus, milline on ta iseloom, harjumused ja huvid.\nSaavutada usaldus- ja partnerlussuhe lapsevanemaga.\nHea koostöö ja usaldus lasteaia ja kodu vahel on lapse arengule parim!


Unehäired ja depressioon on sagedased napsitamise tagajärjed - Tervis - sõbranna.ee\nUnehäired ja depressioon on sagedased napsitamise tagajärjed\n9. märts 2012, 17:27\nIisi Saame, Tervise Arengu Instituut\nTervise Arengu Instituudi eksperdi Iisi Saame sõnul võiks igaüks teada, et kõrvetiste, nahalööbe või kõrgenenud vererõhu põhjus võib peituda liigses pokaalis veinis või õlles. Ka unehäired, depressioon ja ärevuse suurenemine on napsitamise sagedased tagajärjed.\nMillised probleemid alkoholist tekivad, sõltub sellest, mis vanuses on inimene, kas tegu on naise või mehega, terve inimesega või sellisega, kellel esineb teisi haigusi.\nOma roll on geneetilistel teguritel, perekondlikul eelsoodumusel ühe või teise haiguse tekkeks ning teistest eluviisist tulenevatel teguritel (suitsetamine, toitumine, kehaline aktiivsus). Lisaks mängib olulist rolli see, kui sageli ja kui suuri alkoholikoguseid tarvitatakse ning kui pikk alkoholi pideva tarvitamise aeg on selja taga.\nKui terve täiskasvanu tarvitab vahel klaasi veini või õlut, siis sellest ei teki tervisele pöördumatut kahju. Alkoholist tingitud tervisehäirete tekkel on kumulatiivne efekt.\nSee tähendab, et kui tarvitada alkoholi igapäevaselt, ja teha seda mitmete aastate vältel, võib alkohol jätta jälje kuhu iganes: seedetraktile, südame-veresoonkonnale, psüühikale, närvisüsteemile... Mõni tervisehäire tekib kümneaastase napsitamise tagajärjel, mõne häire tekkeks piisab ühest aastast.\nAlkoholi liigtarbimine kahjustab seedetrakti, mis võib avalduda selliste häiretena nagu kõrvetised ja reflukshaigus. Inimene tunneb sel puhul valu ja kõrvetust ülakõhus, rinnaku taga või kurgus.\nKõrvetised võivad väljenduda ka ainult kurguärrituse ja kroonilise köhana, mille tõttu kahtlustatakse pigem mõnd hingamisteede haigust, kuid mitte alkoholist tingitud seedetrakti ärritust.\nMaksas toimub alkoholi kui toksilise aine lõhustamine. Maksakahjustuse ehk maksa alkoholtõve teke (rasvmaks, hepatiit, tsirroos) võib teatud ajani kulgeda ilma selgete märkideta. On teada, et enamikul inimestest, kes kuritarvitavad alkoholi, tekib rasvmaks.\nKui maks on juba tõsiselt kahjustunud, muutub inimese uriin tumedaks, väljaheited heledaks, kõhu ümbermõõt suureneb vedeliku kogunemisest kõhuõõnde.\nLisaks kaasneb sellega väsimus, nõrkus, naha kollasus ja naha sügelemine. Maksa töö halvenedes tekivad vere hüübimise häired (nt pärast hamba väljatõmbamist) või sagedane külmetushaiguste, kopsupõletike põdemine.\nAlkoholi mõjust südamele võivad märku anda südame rütmihäired, mil inimene tunneb südamepekslemist, ebaregulaarset südametööd, halba enesetunnet.\nSagedamini tuleb seda ette inimestel, kellel mingi südamehaigus on eelnevalt diagnoositud. Ka kõrgenenud vererõhu korral tuleks hinnata oma alkoholitarvitamist.\nKuigi alkoholi vahetu mõju pärast joogi manustamist on veresoonte laienemise tõttu vererõhku lühiajaliselt alandav, põhjustab pidev alkoholi tarvitamine püsiva vererõhu kõrgenemise.\nAlkoholist tingitud südamelihase kahjustuse sümptomid on samuti üsna üldised ja väljenduvad väsimuses, kurnatuses, südamepekslemises, hingelduses.\nVägijookide toimel võivad ägeneda mitmed nahahaigused, näiteks psoriaas ja rosaatsea, sagedaseks probleemiks on erinevad bakteritest või seentest põhjustatud nahainfektsioonid.\nKuigi üldiselt peetakse luuhõrenemist vanemaealiste naiste probleemiks, on selgunud, et üheks sagedasemaks luuhõrenemise põhjuseks meestel on just alkoholi liigtarvitamine.\nNagu näha, on paljud alkoholi toimel tekkivad märgid n-ö mittespetsiifilised, st need võivad esineda koos teiste, mitte ainult alkoholist tingitud haigustega. Sageli ei taha inimesed endale teadvustada, et tegelikuks enesetunde halvenemise põhjuseks on alkohol.\nAlateadlikult seda ilmselt tajutakse, kuid seda on raske endale ja teistele tunnistada. Arvatakse, et ehk on kaebused tingitud ebaõigest toitumisest, stressist, magnettormist või mistahes muust tegurist.\nLaboratoorset testi, mis näitaks alkoholitarvitamise üldist mõju organismile, ei ole kahjuks olemas. Selleks, et eeltoodud sümptomeid ei tekiks, tuleb teada madala riski piire ning iseenda alkoholi tarvitamist kriitiliselt hinnata.\nNii nagu teiste tervisemuredega, võib ka alkoholist põhjustatud probleemidega alati perearsti poole pöörduda. Probleemide puhul võib mõneks ajaks alkoholist loobuda ja vaadata, kas ja kuidas enesetunne muutub.\nÜldiselt on nii, et kõik ülaltoodud alkoholist tingitud tervisehäired taanduvad või vähenevad, kui alkoholist täielikult loobuda või tarvitada alkoholi madala riski piires.


Osalejaid rohkem kui 150!\nAnname rõõmuga teada, et nädala pärast Otepääl toimuvatest Euroopa ja Läti meistrivõistlustest talitriatlonis võtab osa rohkem kui 150 osalejat kokku 18 Euroopa riigist. 2016. aastal oli osalejaid 79… Stardinimekirjad on leitavad: http://www.triathlon.org/events/event/2017_otepaeae_etu_winter_triathlon_european_championships Kohtumiseni Otepääl!\n22. jaan 2017 Siim Ausmees\nSuusa- ja rattaabi saab reedel ja laupäeval!\nTehvandi suusakeskuse hooldemajas on töötamas ratta- ja suusahooldusmeister 27. jaanuaril kell 11.00-17.00 ja 28. jaanuaril kell 8.00-14.00. Tööde eest tasumine kohapeal, sularahas.\n19. jaan 2017 Siim Ausmees\nUgandi resto on Otepää talitriatloni ametlik restoran\nUgandi resto on Otepää kesklinnas paiknev restoran, mille kööki iseloomustavad Itaalia mõjutustega Euroopa maitsed. Talitriatloni nädalal on Ugandi restos ette nähtud 10% allahindlus kõigile neile, kes ütlevad salasõna “winter triathlon”! Vaata lisa www.ugandiresto.ee\n17. jaan 2017 Siim Ausmees


3 MAAGILIST MÄRKI, et sa oled erilise hingega inimene | Buduaar\n3 MAAGILIST MÄRKI, et sa oled erilise hingega inimene\n2020. aasta 16. september 07:04\nIga elatud eluga kogeb hing uusi tundmusi ning sellest lähtuvalt on tema kaheksas ja üheksas elu kõige erilisemad ja vaimsemad.\nInimesed, kelle hing elab oma viimaseid elusid, on väga erilised, sest nende hing on palju läbi elanud.\nNeed kolm märki näitavad, et sa oled väga erilise hingega inimene ehk siis sinu hing elab oma viimaseid elusid:\n1. Sa oled sisemiselt rahulik\nSa ei kaota pead ka keerulistes olukordades ning suudad iseendas alati rahu taastada. Oskad hämmastava kergusega lahendada keerukaid olukordi, mis teiste silmis tihtipeale võimatuna näivad. Sinu hingel on korralik kogemustepagas ning ta aitab sul õigel teel püsida ja pea selgena hoida.\n2. Sa oled emotsionaalsel tasandil väga tugev\nSul on tugev kontakt oma sisehäälega, sa analüüsid ennast ja oma mõtteid ning alles seejärel teed otsused. Vahet ei ole, mida elu sinule toob, sest sa tuled kõigest välja – sind juhib sisemine jõud. Vanematel hingedel on hämmastav sisemine jõud, mis aitab neil elus teistest paremini toime tulla.\n3. Sa oskad nautida seda, mis sul on\nInimesed, kellel on noor hing, on elus pigem rahulolematud ja kärsitud. Nad ei tea, mida nad tahavad, aga nad tahavad seda kohe. Nad ei mõista seda, et kõige väärtuslikumad asjad siin elus on tasuta. Vanal hingel ei ole materiaalsel tasandil palju vaja, kuid ta on võimeline palju saavutama.\nKogenud ja vanad hinged võivad endas teatud eluhetkel ravitseja võimed avastada ning neid edasi arendades on võimalik inimkonda aidata. Sellised võimed on vähestel ja neid ei tohiks ignoreerida – see on haruldane kingitus, mida tuleks arendada ja kasutada.


Kriisiinfo ettevõtjale » NordFinance\nEsileht - Maksud - Kriisiinfo ettevõtjale\nRiiklik eriolukord ja majanduskriis on saabunud äkitselt ja üle maailma on ettevõtted suurtes raskustes. Ettevõtte raamatupidamine vajab sel perioodil erilist hoolt ja tihedamalt jälgimist, et vajalikud otsused langetataks õigeaegselt.\nSellest artiklist saad teada, milliseid muudatusi on erinevad osapooled rakendanud seoses maksude, toetuste ja muude meetmetega ning saad hinnata, kas ka sinu ettevõte saaks neist abi.\nMaksuamet teeb järgmised muudatused:\ntööandja vabastatakse kohustusest tasuda sotsiaalmaksu vähemalt kuumääralt (sh palgata puhkuse ajal ja osakoormusega töötamisel)\nminimaalset sotsiaalmaksu ei tule tasuda märtsi, aprilli ja maikuu väljamaksetelt;\nsee on kasulik olukorras, kus tööandja on töötajad saatnud näiteks palgata puhkusele. Varem pidi sellises olukorras tasuma minimaalse sotsiaalmaksu (178,20€) iga sellise töötaja kohta, mis siis, et töötasu väljamakset ei toimunud;\nsellistel töötajatel säilib ravikindlustus;\nmaksuvõla intresside arvestamine peatatakse perioodil 01. märts -01. mai automaatselt (st. ei pea tegema ajatamist);\nmaksuvõla intressi muutmine 0,06%-lt 0,03% peale päevas alates 01. mai (aastane intress 21,9% => 10,95%) ja seda tähtajatult;\nMaksuamet saab õiguse intressid nulliks määrata, kui maksude tasumisel põhjustab raskusi just koroonaviirusega seonduvad asjaolud;\nka maksuvõla ajatamise tingimusi muudetakse paindlikumaks;\nmaksuvõla ajatamine on oluline väiksema intressi saamiseks ja ettevõtjatele, kes kavatsevad osaleda riigihankel, taotleda riigilt toetusi või lube;\npeatatud on maksuvõlgade info kuvamine.\nKõik deklaratsioonid tuleb ikka tähtajaks esitada. Makse ei või lihtsalt maksmata jätta. =)\nTöötukassa töötasu hüvitise saamiseks peab olema täidetud vähemalt kaks tingimust kolmest – käibe langus, töömahu langus, töötasu langus:\ntööandjal ei ole vähemalt 30%-le töötajatest kokkulepitud mahus tööd anda (rakendatakse TLS §35 või §37);\ntööandja on vähemalt 30%-l töötajatest vähendanud töötasu TLS §37 alusel vähemalt 30% või alampalgani.\nHüvitis kehtib töölepinguga töötajatele ja juhatuse liikme ega töövõtulepingu alusel tasu saanud isikud hüvitist ei saa.\nUued (alla aasta vanused) ettevõtted saavad hüvitist taotleda, kui täidetud on töö mitteandmise ja töötasu vähendamise kriteeriumid (käibe kriteeriumit ei saa täita).\nHüvitis on 70% keskmisest kuupalgast (arvutamise põhimõtted) (max 1000€ bruto) ja tööandja peab ise tasuma lisaks vähemalt 150€ bruto. Töötaja saab tööandjalt ja Töötukassalt kokku vähemalt alampalga (584€ bruto). Kui töötati osalise ajaga ja palk oli alampalgast väiksem, siis säilib töötaja senine sissetulek. Lisaks kehtivad veel järgnevad tingimused:\nõigus on hüvitist saada kahe kuu eest kolmekuulise (03.-05.2020) perioodi jooksul;\navalduse esitab tööandja, hüvitise saab töötaja otse oma kontole;\ntööandja esitab avalduse iga kuu kohta eraldi pärast väljamakse tegemist;\nhüvitis tuleb tööandjal tagastada, kui hüvitise saanud töötaja koondatakse samal või järgmisel kuul;\ntöötasu hüvitis on maksustatud nagu palk ja hüvitise maksud tasub Eesti Töötukassa (tööandja tasub maksud ise makstud töötasult nagu tavaliselt).\nAvalduste esitamine avati e-töötukassa lehel aprilli alguses.\nSoovitan avalduse esitamine delegeerida raamatupidajale, kes on nüanssidega paremini kursis. e-töötukassa lehel tuleb töötasu hüvitise avalduse esitamiseks teha raamatupidajale volitus.\n(Tabelite allikas: määruse seletuskiri)\nMitmete töötajate jaoks on olnud pettumuseks Töötukassalt saadud hüvitise summa. Tähele tuleb panna, et see arvutatakse viimasele kolmele töötamise kuule eelnenud üheksa kuu töötasude alusel Maksuameti andmete põhjal ning hüvitise määr sellest on 70%. Kui vastaval perioodil on palgatulud väiksemad, siis tuleb ka hüvitis praegusega võrreldes väiksem.\nVaata ka avalikku nimekirja kõigist töötasu hüvitise saajatest.\nEksimused ja pettused töötasu hüvitise taotlemisel\nKahtlemata leidub ka neid, kes soovivad hüvitist ära kasutada kuigi tegelikult töömaht vähenenud ei ole. Kõik esitatud taotlused läbivad kontrolli ja siiani on esinenud väheseid avalduste tagasilükkamisi. Peamised põhjused, miks avaldust ei ole rahuldatud, on järgmised:\nPärast hüvitise meetmete tutvustamist lisatakse töösuhe töötamise registrisse (näiteks algusega 01.03.2020) ja esitatakse samal päeval ka töötasu hüvitise avaldus. Iseenesest midagi keelatut ei ole, kuid see tekitab kahtlusi.\nJuhatuse liikmed teevad endaga töölepinguid või muudavad olemasoleva lepingu töölepinguks ja taotlevad selle järgselt kohe hüvitist.\nAvalduses ja töötamise registris on märgitud erinevad töökoormused.\nKuna hüvitise arvutamise aluseks on Maksuameti andmed kuni 12 kuud tagasi, siis hüvitise suurendamise eesmärgil muudetakse maksudeklaratsioone tagantjärgi ja näidatakse palgasummad suuremana.\nEksitakse dokumentide vormistamisel – näiteks teatatakse töötajatele palga vähendamisest enne eriolukorra algust.\nTööandja ei maksa välja kohustuslikku miinimumi 150€ bruto.\nTöötasu vähendatakse aprillist, kuid taotlus esitatakse märtsikuu eest.\nTööandja laseb hüvitised kanda ettevõtte kontole.\nSeega tasub taotlemisel olla tähelepanelik ja hoiduda skeemitamisest. Allikas: Äripäev\nHüvitist makstakse igal juhul kogu kalendrikuu eest. Seda ka olukorras, kui tööandja on töötasu vähendanud näiteks üheks nädalaks.\nKui töötaja on olnud osa kuust haiguslehel, siis tasutakse talle ikkagi hüvitis terve kuu eest (mitte vastavalt tööl oldud päevade arvule).\nHüvitise saamine ei sõltu töötasu suurusest. Oluline on, et töötaja töötasu oleks vähendatud võrreldes töölepingus kokkulepituga.\nSwedbanki ärikliendid saavad ajutiste makseraskuste tekkimisel taotleda kuni kuue kuu pikkust maksepuhkust laenu põhiosa maksetele (lisatasusid ja tingimusi ei kaasne). Intressimaksed tuleb endiselt tasuda igakuiselt. Tasumata jäänud põhiosamaksed jaotatakse ülejäänud laenuperioodile. Maksepuhkuse taotluse saab mugavalt esitada internetipangas.\nMaksepuhkuse võtmisse ei tasu suhtuda kergekäeliselt, sest see annab pangale alusel vaadata üle ka lepingutingimusi (sh intressimäära) ja võib kokkuvõttes laenaja kulusid suurendada.\nKredex pakub laenukäendust ja erakorralist laenu (investeerimislaen ja käibelaen, mõlemad maksimaalselt viis miljonit eurot ettevõtte kohta). Loe lähemalt siit.\nMuud meetmed riigi poolt:\nperioodil 01.03-30.04.2020 kompenseeritakse töövõimetuslehe korral ka 1.-3. päev (info Haigekassa lehel);\ntavaolukorras oli varem 1.-3. päev hüvitiseta;\njärgnevad päevadel jääb kehtima sama süsteem: 4.-8. päev hüvitab tööandja 70% ja alates 9. päevast Haigekassa hüvitis 70%;\ntöövõimetuslehte saab töötaja ise alustada digilugu.ee keskkonnas;\nmärtsis-aprillis toimuma pidanud, kuid COVID-19 tõttu ära jäänud kultuuri- ja spordiürituste otseste kulude osa hüvitatakse kuni 3 miljoni euro ulatuses. (Allikas)\nKui sulle pakub huvi töötajatega seaotud teemad, siis on lugemiseks eraldi artikkel siin.


tähelepanuhäire lapsel | Psühholoogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\ntähelepanuhäire lapsel 03.03.04 / Psühholoogia\nPärast mitut üsna vaevarikast aastat sai psühholoogi-neuroloogi abiga selgeks, et mu pojal (13-aastane) on tähelepanuhäire. See on kindlasti osaliselt põhjuseks ka järjest süvenevates kooliprobleemides - ilmselgelt üle keskmise intellektiga lapsel on ridamisi "kahtesid" ja probleeme õpetajatega suhtlemisel. (Allumatus, nn süüdimatu käitumine). Tahaksin küsida, mida antud olukorras peale hakata? Kui palju kool võiks/peaks diagnoosi arvestama enne, kui last "pahaks" tembeldada (see küsimus on muidugi üksjagu hiljaks jäänud) ja kas ning millisest teraapiast oleks olukorra leevendamiseks abi? Mida lapsevanemana ise ära saaksin teha?\nTähelepanuhäirega lapse kasvatamine on tõepoolest mõneti raske tegevus. Minu teada on olemas ka selliste laste vanemate tugirühm, kus vanemad omavahel kogemusi vahetavad, et mis on aidanud ja mis või kuidas peaks asju ajama, et last aidata.\nKa lastepsühholoogid on piisavalt pädevad koostöös leidma vahendeid, et tähelepanuhäiretega lapsi paremini kohelda.\nEga koolid ei ole jah eriti koostöövalmid keskmisest lapsest erineva lapse vajadustega kohandumisel. Pigem ootavad nad lastelt, et need koolig akohaneksid. Aga tähelepanuhäirega lapsed vajavad enam kannatlikkust ja leplikkust mõnikord. Siin ma kohe ei oska midagi ütelda.\nTere, olen 35 aastane naine ja kaks aastat lesk, kasvatan kolme last. Minu probleem seisneb selles, et ma ei suuda kodus olla, kõik tundub nii tühi. Eriti koledad on nädalavahetused, kui kusagile ei ole ...\nKõigepealt tunnen Teile kaasa mehe kaotuse puhul! Leinamine kulgeb igal inimesel erinevalt, kuid nüüd, kui kaks aastat on möödunud ja Te tunnete end endiselt ebakindlalt, vajate psühholoogi ...\nProbleem 8-aastase tüdrukuga. Koolis ja ka kodus ei suuda keskenduda. Tunnis suudab mingi aja õpetajat kuulata, siis tüdineb ja hakkab hoopis pliiatsiga sodima või aknast välja vaatama. Sellega seoses ...\nKeskendumisraskused, vähene tähelepanelikkus tundides, tüdimus, väsimus, suutmatus öösel välja puhata on need tunnused, mis ma Teie kirjast välja noppisin. Lisaks suur koormus koolis. On üsna selge, et ...


orkaani südames on vaikus: Alide Dahlberg "Väike Mai"\nSee oli minu lemmik-lapsepõlveraamat. Sain selle 4 aastaselt ja lugesin kümneid kordi, kuni kõik oli peas, aga lugesin ikka edasi ja edasi. Peast jutustasin seda vaiksel häälel ka öö-lasteaias, kui peale minu veel mõni laps ööseks jäi. Samamoodi oli mul peas Felix Kotta "Vaat mis juhtus" - järjekordne moraalilugu sellest, et ema sõna peab kuulama, sest ema teab paremini. Aga "Väike Mai" meeldis mulle veelgi rohkem.\nSee on lugu tüdrukust, kes tahtis ainult saia ja suhkrut, ei söönud leiba ega joonud piima. Kui teised lapsed kasvasid suuremaks, jäi Maieke aina väiksemaks, kuni kadus ära kapi alla, kust ema ta koos sodiga õue pühkis. Õues nägi teda rott, kes tema järele juba keelt limpsas. Siis aga lendas ligi vares, kelle eest rott putket tegi, ja vares viis Maie oma lastele eineks. "Vareslapsed Vaak ja Jaak imetlesid - vaat kus saak!" Seene all elav päkapikk päästis Maie ja aitas tal koju tagasi jõuda. Kodus nõudis Mai silmapilk leiba ja piima. :)\nSelline kena luule-lugu.\nSoovitan lugeda igale väikesele tüdrukule - pildid on huvitavad ja luuletus kaasahaarav.\nPosted by karikate emand at 12:10\nsee oli minugi üks lemmikutest\nkui süüa ei tahtnud siis vanaema ikka tuletas meelde mis juhtuda võib kui laps ei söö\n26. juuni 2010 12:24\nMul on ka see raamat olemas, koguni 2 vist. Ainult et minul ja minu lapsel pole kunagi söömisega probleeme olnud. Ja lapselaps ka hää isuga, võtab juurde mis mühiseb:)\n26. juuni 2010 12:30\nNii see, et raamat on teistelegi elamuse jätnud, kui ka see, et titake kosub mühinal :)\n26. juuni 2010 15:41\nMinul on ka mõlemad raamatud olemas.Eriline lemmik oli "Vaat ,mis juhtus".Kassipojast oli nii kahju ,et ajas lausa nutma.Lasteaia lastele sai ka see raamat hiljuti ette loetud.Kuulasid päris huviga ,kuigi alles kolmesed.Seal on ju nii ilusad pildid ka.\n26. juuni 2010 18:40\nVäga ilusad pildid on tõesti!\nMeil on seda kassi-raamatut jällegi kaks tükki ja laps avastas, et "väike tüdruk Liisi, kes päästis hädast kiisi", on neis erinevalt joonistatud. Mina polnudki märganud, erinevus on suht väike (soeng vist ainult, äkki ka käte asend?).\n26. juuni 2010 20:20\nJaa, väike Mai oli minu jaoks ka väga oluline raamat, sest see oli arvatavasti üks esimesi, mis aktiveeris minus protestivaimu selle vastu, mida kultuuriliseks hegemooniaks nimetatakse ja kriitilise suhtumise autorisse.\nArvatavasti esimene raamat, mida lugedes tormasin ema juurde, suu protesti täis, et aga kui ainult saia ja suhkrut sööd, siis lähed ju paksuks hoopis, mitte väikeseks ning leiva ja piima ratsiooni osas oli ka midagi protesteerida, rääkimata sellest, et nii avalikult ikka ei ole ilus propagandat teha (mis sõnadega ma seda väljendasin, ei mäleta). Ema igastahes muheles, seda ma mäletan ja leidis, et mul õigus ikka on ning sellele järgnes mingi arutelu lastekirjanduse teemal, mida ma enam ei mäleta.\nAga seda püha viha, mis minus tekkis pärast lugemist ja ema juurde sööstmist, seda ma ei unusta kunagi :) Ja natukene oli vist rahuolu ka, et ma ise suutsin jõuda otsusele "halb raamat"...\nVaat mis juhtus, see oli ka, aga see oli kuidagi nii kurb, et ma ei tahtnud seda üldse lugeda. Kusjuures, mul on tunne, nagu oleks olnud kaks versiooni, üks õnneliku lõpuga ja teine õnnetuga. Aga pildid olid ilusad jah.\n26. juuni 2010 21:07\nHohhohhooo, see on nii naljakas - Sina oled ikka omamoodi tegelane küll :D\nMinu laps ka protesteeris mõnede muinaslugude vastu, et emmekene, sa saad ju aru, et niimoodi lihtsalt ei saa olla. Üks asi oli jõuluvana-värgindus. Et see ei saa siiski toimida. Ja kui imeväel saakski, siis lendavad põdrad olid selleks punktiks, kust tema kahtlus jälle tärkas. Nagu ikka, tuleks valetada/luuletada mõistlikkuse piires... Mina ei esitanud lapsena mingeid küsimusi loetu kohta, ega seadnud midagi kahtluse alla, ega lasknud end iial mingist loogikavaesusest kõigutada... elasin tänulikult autori loodud maailmas.\nJa no nii kriitilise meelega ja protestivaimu täis mu laps küll pole... Mis tunne võis olla väikese Tatsutahime ema olla?... :) (küsimus rubriigist "mis tunne on olla nahkhiir")...\n26. juuni 2010 21:28\nMul on millegipärast kahtlane tunne, et eks mu ema seda protestivaimu soodustas ka :D Eks ta küsis minult ka loetu-kuuldu kohta, kui ma ise ei sattunud rääkima ja eks ma kuulsin isa ja ema loetud raamatuid arutamas, õest rääkimata, ja tahtsin ka.\nJa toidu osas oli meil küll see reegel, et laps sööb, mis laps tahab ja kui ei taha, siis ei pea sööma. Ainult, et söögi juurde käisid jutud sellest, miks miski on kasulik, mida mingist toidust saab... Ja siis olid veel isaloodud supimuinasjutud, mis viis küll selleni, et me hakkasime suppi nõudma, sest siis sai supimuinasjuttu. Eks selline taust siis niisuguse raamatu puhul hakkas eriti tööle.\nAga mis puutub autori loodud maailmas elamisse - nojah, ühest küljest, eks ma ka elasin autori loodud maailmas paljude raamatute puhul, aga ma olen kuidagi alati tahtnud, et lugudel oleks sisemine loogika. No et kui põhjapõdrad lendavad, siis oleks kuidagi seletatud ka, kuidas see ikka füüsikaliselt võimalik on (aga ulmekirjandust loeti mulle ka omajagu ette ja sci-fi on loogiline žanr). Samas, kui autor ootab, et ma tema loost teeksin oma maailma kohta järeldusi, siis see lugu peab minu maailmaga kuidagi ühtima... Oleks seal veel olnud, et laps üldse ei söö, siis ma oleks leppinud selle väikeseks muutumise võrdkujuga, aga saia ja suhkrut, see oli kõrs, mille tõttu kaamelil halvasti läks.\n26. juuni 2010 22:19\nKus ma elanud olen- pole kõnealust raamatut NÄINUDKI?\n*sügav, väga sügav hämming*\n27. juuni 2010 20:20\nHehheheee, nii vahva, et selline väike lasteraamatuke nii palju kirgi üles kütab: kes armastas, keda ärritab ja kes avastab, et on hoopistükkis ilma jäänud millestki :D\n28. juuni 2010 10:46\nMinu ülioluline raamat oli mingi Kornei Tšukovski luuletustega lugulaulud.Jumaldasin neid,aga ühel hetkel pidasin ennast parajalt suureks,et need naabriplikale kinkida.Järgmisel päeval olid lehed mööda põldu laiali...Elu valusaim hetk,siiani.\n23. veebruar 2014 14:33\nMa just paar päeva tagasi kirjutasin endale välja, et võtan selle raamatu jälle :D\nMina lapsena seda raamatut kätte ei saanud. Teadsin neid lugusid vandersellide väikeste näidendite järgi - keegi ütles, kui olin juba täiskasvanu, et need on Kornei Tšukovski lood.\nKujutan ette Su kurvastust, nähes oma kingitud aaret niimoodi hüljatuna :(\nSkarabeus, ma hakkan juba harjuma, et Sind iga päev kommentaaride kaudu oma blogis ja telefoni-kirjajastis näen! :D\nMul on hea meel, et oled siit meelelahutust ja äratundmisi (mõnikord paratamatult ka kurbi) leidnud.\n23. veebruar 2014 15:55


9. veebr 2009 22:18\nSõidme koos sõbraga 06.03. KLM´i abil Amsterdami kaudu Singapuri ja sealt edasi peaksime jõudma hiljemalt 19.03 Bangkoki. Momendil veel ei tea oma liikumisteekonda ja palju muudki, äkki oskab keegi aidata:\nKust oleks mõistlik võtta viisa (piirilt, Soomest)?\nMillist teekonda valida (Tais lääne või idakallas)\nKas on huvi mõnel liituda\nNB! reisi käigus huvi kalapüügi (parim lahendus kaluritega), reisistiil- buss, rong, lennuk ja ööbimiskoha osas ei pea olema luxööbimine\nKui huvi rohkemaks, siis kriba.\nTrip.ee parandas kirjavead ja nõuab edaspidistes postitustes õigekirja kasutamist!\n11. veebr 2009 11:27\nMõned küsimused veel:\nKas igas lennujaamas (ka saartel) saab viisa?\nKaardi peal tundub, et tee on Malaisias ikkagi lääne ranniku läheduses aga kumba rannikut Tais eelistada- ida või lääs?\nKuhu Singapuris ja Malaisias minna või peaks kohe kimama Taisse\n11. veebr 2009 11:43\nEi oska soovitada, aga lihtsalt võiks arvestada asjaoluga, et idapool asuvates moslemitest domineeriva elanikkonnaga Tai provintsides Yala, Narathiwati, Songkhla ja Pattani esineb aegajalt moslemiäärmuslaste rünnakuid.\nIkka nendes, kuhu suunduvad rahvusvahelised liinid.\n28. veebr 2009 21:43\nkäisme 2006 aastal kahekesi sellel marsruudil. KLMga TLL-SIN tagasi BKK-TLL.Olime paar päeva Singapuris,siis bussiga üle väina Johor Bahrusse. Sealt Malakasse.Sealt Kuala Lumpurisse, ning siis Airasiaga Phuketisse. Lõpuks läbi Krabi Bangkokki ja tagasi koju.\nViisa võtsime Phuketi lennujaamast. Siis oli võimalik viisat lennujaamadest osta vaid (nagu mäletan) Chiang Maist, Bangkokist,Phuketist. Täna kuuldavasti vist ka mõnest teisest kohast. Ise läheme taas märtsis ja seekord võtsime viisa ette Helsinkist.\nKui sa küsid, Malaisia rannikute kohta. Siis seal on väga tähtis,mis ajal lähed. Näit ida ranniku tähtsaim rahvuspark (vaata ise LPst) on nov-dets vihmade tõttu lausa suletud. Seal sajab mussoonide tõttu mingil ajal ühel pool ja siis teisel pool.\n2. märts 2009 21:59\nMillal minek on me läheme juba see reede 06.03 ja tagasi Tallinna 21.03, äkki trehvame kusagil?


Arhitektuurijahile külalispostitusega | Larko peegel\nLasteaed, lastead või lasteaed?\nMaailm on naiste mängumaa\nPosted by: Larko on: 18 05 2009\nMu fotoarhiivides oleks küll läinud nädalavahetuse arhitektuurilise fotojahi teema alla sobivaid pildikesi, kuid enamus nendest on juba varem fotojahist läbi käinud. Mitu korda sa ikka Soome parlamendimaja või Toompea lossi jahile sokutada viitsid. Kõrtsiarhitektuur oleks muidugi omaette ooper, kusjuures tean hästi, kes seda pikisilmi ootab, kuid jäägu needki pildid mõne teise jahi varuks sedapuhku avaldamata.\nSiinkohal tuleb mulle aga appi külalispostitaja, kelle loomingut juba mõne aja eest jahiväliselt avaldasin. Piltide autoril pole oma ajaveebi ega ta esialgu mu manitsustele vaatamata ei kavatsegi blogima hakata. Kui tal blogi oleks, kannaks see suure tõenäolisusega pealkirja Jasnajan Puukissa ja eks tal just Jasnajan Puukissa nimeline sait MySpace’is ongi. Olgu veel tasuta reklaami korras öeldud, et seal saab autori muusikalise loomingu ja sellele põhinevate videotega tutvuda.\nJahile osaleb Puukissa siis minu blogi vahendusel. Sissekande tekst on minu oma, pildid aga kuuluvad mõistagi autorile. Sellega on mu arust Fotojahi reegleid austatud. Läbipaistvuse nimel annan ka edaspidi märku, kas siin mu enda või külalise pildid ilmuvad.\nKuigi seda ehk esmapilgul ära ei arvaks, pärineb seekordne fotosaak Vantaa kesklinnast, umbes ühe kilomeetri kaugusel Tikkurila raudteejaamast. Pildnik jäädvustas 1950nendate elamumajade arhitektuuri eile õhtul veidi enne päikeseloojangut kaameraga oma rõdul vehkides.\nPool sajandit tagasi ehitati korralikke maju, mitte paneelkaste. Toona tänaseks Soome suuruselt neljas linn Vantaa polnud üldsegi linn vaid Helsingi vald. Vallakeskuse elamuarhitektuur elab täna üheskoos moodsamate majadega Vantaa kesklinnas edasi.\nKeset linna leiab kaamerasilm ohtral rohelist, mis majaseinale päevaloojangu ajal varju heidab.\nKatse akna läbi sisearhitektuuri piiluda nurjus osaliselt. Küll aga jäi pildile aknaklaasist kajastuv pildniku käsi, seega osaliselt autoportree.\nNagu erakanalite uudistesaadete lõpulgi on mõni vähem kui tõsine lugu, peatab ka seekordse jahipostituse kergemat laadi pildikene. Peale majaseina on kaadril nii vari kui varju tekitaja. Ja nii ma ometi pääsesingi jahisaaki oma näoga risustama 🙂\n4 kommentaari to "Arhitektuurijahile külalispostitusega"\n18 05 2009 kell 18:38\njah arhiktekuuri saavutuste vahel elame me iga päev, momnedil ka.\nmillegipärast aga arvame arhitektuuri olevat kaunistatud kiriku kupli või omapärase ehitise. aga piltide seisukohalt on esimene kõige ajalisem, ja see varjumäng meeldis mulle ka. puud pole kugule sellest ehitisest.\n2 | Kaja Bearmom\n18 05 2009 kell 23:40\nheh see akna pilt mulle meeldib väga. olen ise ka alati aknaid jahtinud, erinevatel viisidel 🙂 aken vöiks ka fotojahi teema millaski olla 🙂\n18 05 2009 kell 23:59\nMu mälu järgi on jahilt läbi käinud väljavaade aknast, kuid aken ise eneses vast mitte.\n4 | Ärkame ja tärkame « Larko peegel\n25 05 2009 kell 3:02\n[…] Ärkame ja tärkame 25 05 2009 at 3:01 | In Uncategorized | No Comments Tags: ärkamine, tärkamine Seekordse fotojahi märksõnadeks on ärkamine ja tärkamine. Pean tunnistama, et tükk aega tuli arhiivides tuhnida enne kui mõne ligilähedaseltki teemaga seonduva ja elektronpaberit kannatava pildikese üles leidsin. Unistan endiselt oma fotode koondamisest ühe kindla veebiaadressi alla, kust neid kõiki saaks ilusti igale poole striimida. Sedapuhku osalen jahile vahelduseks ise, erinevalt eelmisest nädalast. […]


Nii mõnedki head tuttavad, kellega sellest seltskonnas juttu tuli, imestasid, miks ma seda teen. Mis sa loodad midagi tagasi ka saada sealt või, küsisid nad muiates.\nOlen seda sorti suhtumist rahapaigutustesse viimasel ajal aina rohkem märganud. Masu ajal väiksemaks söödud pensionifondid ja finantskriisi keeristesse kadunud aktsiainvesteeringud on oma töö teinud. Nüüd arvab niigi umbusklik keskmine eestlane, et investeerimine on lollidele. Pane parem kohe oma raha põlema või tee sõpradele uhkelt välja, saad mingitki kasu.\nMinu arvates on tegu ohtliku mõtteviisiga. Neil pensionisammaste põlastajatel pole reeglina ka muid investeeringuid, oma Eesti oludes päris hea sissetulek kogutakse lihtsalt arveldusarvele. Tegelikult pole seda sorti rahakogujatel olulist vahet meie vanemate ja vanavanematega, kes pesu alt rublasid ja kroone vajalikul hetkel välja koukisid. Ühtmoodi kaotab raha väärtust nii pesukapis kui tavalisel pangaarvel. Ja loomulikult teavad nood varases keskeas säästude kogujad seda, kuid midagi arukat oma rahaga ette ei võta. Ilmselt ei julge.\nVõi siis ka ei oska. Umbes poolteist aastat tagasi küsisin ühest pangast investeerimisnõustamist (ei, ärge hakake mulle helistama, ma enam ei vaja seda). Nõustaja aga oskas mulle rääkida vaid väga elementaarset juttu pensionisammastest ning minu küsimuse peale Kesk-Aasia aktsiafondide kohta jooksis tal juhe silmnähtavalt kokku. Ausalt, ma lahkusin sealt tundega, et oleksin võinud seda nõustajat ise veidi nõustada. Kindlasti ei arva ma nüüd, et kõik pankade nõustajad on ühe vitsaga löödud ja nende jutule minna ei tasu. Aga nende taset tasub pankadel teravamalt jälgida küll.\nMuidugi pole ka pensionisambad koht unelmate investeeringuks. Kui pealehakkamist on, tasub vaadata ikka äkilisemate lahenduste poole. Ent ma usun, et pensionisambad on parem kui mitte midagi ja esimesteks sammudeks investeerimismaailmas sobivad väga hästi. Ah et loodate vanaduses hoopis laste peale? Võib-olla kõlab jõhkralt, aga selle investeeringu tootlusel pole küll mingit garantiid. Aeg näitab, kas mu lapsest kasvab tubli maksumaksja või hoopis koorem sotsiaalsüsteemile. Või mis riigi rahakotti üldse hakkavad meie põlvkonna laste maksud laekuma?\nInvesteerimine pole lollidele või hulljulgetele mõeldud ajaviide. Muidugi jääb alati võimalus kõrbeda, aga jääb ka võimalus investeeritut mitmekordistada. Seda viimast arveldusarvel seisva rahaga ei juhtu.\nAutor: Kristi Malmberg, Vilja Kiisler\n5. juuni 2013 kell 7:49\nSäästumarketi ja logistikafirma Smarten looja Sven Mansbergi hinnangul võib investeeringuks olla ka auto või ajalehe ost, ent tema üllatavaimaks interveeringuks oli sisenemine jaekaubandusse.


Praktikalugu: vabatahtliku tõlkijana PÖFF Shortsi festivalil | Tallinna Ülikool\nKirjaliku tõlke magistrikava tudeng Marianne Ots oli tõlkijana praktikal PÖFF Shortsi meeskonnas 2017. aasta oktoobris ja novembris. Kuna ta jäi töökogemusega niivõrd rahule, siis liitus ta PÖFF Shortsi tiimiga ka 2018. aastal.\nKuna õpin kunstilise teksti suunal, siis eeldasin, et teen erialapraktika mõnes kirjastuses ja PÖFF ei tulnud mulle isegi mõttesse. Kirjastustest sain tol hetkel aga ainult äraütlevaid vastuseid ning ühel päeval tuli TLÜ meililisti kiri, et PÖFF Shortsi meeskond otsib vabatahtlikke tõlkijaid.\nEsialgu ei mõelnud ma sellele pikemalt, aga mõne aja pärast hakkas midagi sees kripeldama ja otsustasin proovida. Ma ei olnud varem filmiteemalise sõnavaraga eriti kokku puutunud, aga proovitöö läks hästi ja terminitega lubati mind töö käigus kurssi viia. Minu tööülesandeks oli PÖFF Shortsi kataloogi, pressiteadete, intervjuude ja artiklite tõlkimine inglise-eesti ja eesti-inglise suunal.\nKuna festivalidega käib alati käsikäes ajapuudus, siis tõlkealaselt mind otseselt ei juhendatudki, küll aga sain osaleda vabatahtlike infotunnis ning ka PÖFF Shortsi meeskonna kohtumistel. Kõik minu tekstid vaatas üle vabatahtlik toimetaja. Mulle anti palju rohkem vabadust, kui ma ootasin, ja mitte keegi ei seisnud pidevalt selja taga ega piilunud üle õla. Tänu sellele tundsin ka suuremat vastutust, aga praktikal ongi hea tõlketööga kaasnevat vastutust õppida.\nTekstid, mida tõlkisin, olid väga huvitavad ja õppisin nendest palju. Mõned intervjuud ja artiklid avaldati ka internetis või ajakirjades, mis paneb algaja tõlkija kindlasti uhkust tundma. Küll aga tulid ette ka mõned väljakutsed, näiteks ei toimunud ajanappuse tõttu lühikoolitust ja tööle oli vaja asuda ilma pikema ettevalmistuseta. Esialgu tundus see hirmutav, aga tegelikult olid meeskonnakaaslased alati valmis aitama ja kõigile küsimustele vastama.\nVahel tuli ette väga kultuurispetsiifilist sõnavara või teksti, mida võõrkeeles edasi anda on keeruline. Enamasti sain vastuseks, et pole vaja originaali külge klammerduda ning minu kui veel üsna kogenematu tõlkija arvamust usaldati ja võeti arvesse. Mõnes mõttes suurendas see mu vastutusekoormat, kuid pean seda pigem õpetlikuks väljakutseks.\nPraktikalt lootsin eelkõige seda, et saaksin õppida uut filmialast sõnavara ja saada filmimaailmaga tuttavamaks. Samuti tahtsin näha, kas mul õnnestub festivalitingimustes lühikese aja jooksul luua kvaliteetset ja avaldamiseks kõlbulikku teksti. Jäin praktikaga igati rahule ja täitsin oma isiklikud eesmärgid.\nSoovitan sellist praktikakogemust eelkõige filmihuvilistele või neile, kes soovivad end festivali töötingimustes proovile panna.\nTeksti autor: Marianne Ots, kirjaliku tõlke magistrant


"Revalsche Zeitung" valimisseaduse muutmisest. Neljapäevase riigikogu koosoleku sõnalahingu järelkajana valimisseaduse muutmise ümber, millega kogude-koonduse rühm tahtis riigikogu rühmade suuruse nõutavat alammäära viia 2 pealt kolme peale, võtab pikemalt sõna "Revalsche Zeitung". Muidugi teeb ta seda kõigepealt vähemusrahvuste küsimuseks, aga kriipsutab ühtlasi alla, et kogud ja eriti koondus kartusest uute põllumeeste rühmade tekkimisest selle alammäära muutmisega kiirustaksid. ...\n052Revalsche Zeitung + 342.8\najalehed ja ajakirjad (võõrkeelsed Eestis) / baltica ajakirjandus / Revalsche Zeitung / valimisõigus / valimised (korraldamine üldiselt) / valimissüsteemid / valimisseadused\nIngliskeelne nädalaleht Tallinnas. Tallinnas on hakanud ilmuma ingliskeelne nädalaleht "The Baltic Times". Esimene number on üsna sisukas, tuues kirjutisi muuseas majandusminister Suursööti ja J. Pitka sulest. Lehe väljaandja ja toimetaja on J. Järv. Leht tahab esijoones kaitsta Balti riikide huvisid, on aga oma levimispiirkonnaks valinud ka Skandinaavia riigid, Poola ja Inglismaa, mille keskkohtadesse on hangitud abikontorid.\n052The Baltic Times\najalehed ja ajakirjad (võõrkeelsed Eestis) / baltica ajakirjandus / The Baltic Times\nUus venekeelne päevaleht Tallinnas. Lähematel päevadel hakkab ilmuma Tallinnas venekeelne päevaleht "Russkoje Slovo", mida kuuldavasti antavat välja ühe tuntud vähemusrahvuse panga rahadega. Lehe eesmärgiks olevat teha kihutustööd selleks, et valitsuskriisi katsutaks lahendada vähemusrahvuste esindajate valitsusse kutsumisega.\najalehed ja ajakirjad (võõrkeelsed Eestis) / baltica ajakirjandus / Russkoje Slovo\nUus vene ajaleht Narvas. Neil päevil algab Narvas ilmuma uus venekeelne ajaleht "Russkoje Slovo", mille väljaandjateks on salkkond edumeelseid venelasi.\nÜliõpilaskonna poolt saadetakse praegu laiali "Üliõpilaskonna ametlikku saksakeelset teadete bülletääni. Kõnesolev detsembrikuu bülletään on esimene. Edaspidi ilmub bülletään iga kuu.\n052 + 378.418.3ÜE\nüliõpilaskond / ajalehed ja ajakirjad (võõrkeelsed Eestis) / baltica ajakirjandus\nBiblioserver 2.8 | tarkvarastuudio | külastajaid: 208585745


Intervertebral ketta väljaulatuvus - põhjused, sümptomid ja ravimeetodid - Radikuliit 2022\nVäljaulatuvus on patoloogiline muutus lülisamba ketas, mida iseloomustab selle väljaulatuvus väljaspool selgroolülide kehade piire. Ketta kiuline rõngas säilitab eendi ilmumisel terviklikkuse. Sageli eelneb see haigus selgroolüli songa arengule, seetõttu suurendab õigeaegne diagnoosimine ravi efektiivsust ja teeb ilma tõsiste tagajärgedeta tervisele.\nLülisamba ketaste struktuur aitab lülisamba koormust ühtlaselt jaotada ja tagab selle liikuvuse. Ketas koosneb kiulisest kiulisest rõngast, mille keskel on tuum pulposus pulposus. Ebasoodsate tegurite mõjul toimub selgroolüli ketta järkjärguline hävitamine, moodustub väljaulatuvus, mille suurus aja jooksul suureneb.\n1-2 mm (väike eend). Moodustatud fibrosuse sidekoes moodustuvad sisemised praod, ketta elastsus ja kõrgus vähenevad. Veetustatud tuum on nihutatud väikseima takistuse poole. Reeglina pole väljendunud valu sündroomi. Sageli tõlgendatakse haigust osteokondroosi algstaadiumina.\n3-5 mm (keskmine eend). Põletikulised protsessid arenevad, külgnevate selgroolülide vaheline kaugus väheneb, seljaaju närvijuurte kokkusurumise oht on olemas (sel juhul ilmneb äge vahelduv valu).\n6-8 mm (suur eend). On olemas anumuse fibrosuse rebenemise oht, toimub ketaste väljapressimine. Ravimata jätmise korral muutub haigus täisväärtuslikuks lülisamba songiks.\nTuleb märkida, et ülaltoodud on eendite keskmised suurused. Näiteks ei ületa ketta eend kaelalülis tavaliselt 5 mm, samas kui nimmepiirkonnas võib selle suurus ulatuda 8 mm-ni. Isegi väike 2 mm eend kaelalülis võib põhjustada ebamugavust ja käegakatsutavat valu, samas kui sarnane nimmepiirkonna defekt ei näita mõnikord selle olemasolu märke.\nMagnetresonantstomograafiat (MRI) kasutatakse ketta kaasamise staadiumi ja eendi suuna diagnoosimiseks kõige tõhusamalt. Kompuutertomograafia (CT) ja röntgenograafia on vähem informatiivsed ja korrektsed, kuid samal ajal võimaldavad need kindlaks teha degeneratiivse protsessi alguse.\nLülisamba ketta väljaulatuvus on tavaline haigus, mis on enamasti iseloomulik üle 30-aastastele vanuserühmadele. Selle arengu põhjuseks võib olla pärilik eelsoodumus või arvukad tegurid, mis halvendavad verevarustust ja vähendavad selgroolülide ketaste toitainete pakkumist. Need tegurid hõlmavad peamiselt:\nIstuv eluviis, pikk viibimine ebamugavas asendis.\nLiigne füüsiline aktiivsus, äkilised liigutused.\nLülisamba mitmesugused vigastused.\nÜlekaal, häiritud ainevahetus.\nLülisamba patoloogiad (skolioos, osteokondroos, hüperküfoos ja teised).\nKetta väljaulatuvuse üldised ja kohalikud sümptomid\nVäljaulatuvuse sümptomid sõltuvad kahjustuse asukohast, ketta deformatsiooni põhjustest ja patsiendi individuaalsetest omadustest. Haiguse tekkimise algfaasis võivad kõik haiguse tunnused täielikult puududa. Lülisamba lülisamba ketta väljaulatuvuse kõige tavalisematest sümptomitest tasub esile tõsta:\nKrooniline, kiirgav või rändav valu, põletustunne.\nTuimus ja kipitus üla- või alajäsemetes.\nLiikumise jäikus, radikulopaatia.\nHaigus esineb kõige sagedamini nimme- ja emakakaela piirkonnas, selgroo liikuvate segmentide ristmikul. Harvemini ilmneb eend rindkere piirkonnas. Haiguse avaldumisega selgroo erinevates osades võivad lisaks peamistele sümptomitele kaasneda ka sümptomid, mis on iga osa jaoks unikaalsed.\nEmakakaela osakond. Kuna see piirkond on eriti liikuv, on seitset kaelalüli ühendavate ketaste kiirema kulumise oht. Väljaulatuvuse ilmnemisel on tunda kaela külg- ja tagakülje kroonilisi või kohalikke valusid, peavalu, pea pööramine on keeruline, on ülajäsemete osaline tuimus, lihasnõrkus ja ärrituvus.\nRindkere sektsioon. Enamikku selle selgroo segmente iseloomustab väike liikuvus. Dünaamiliste koormuste põhiosa langeb rindkere alaosa lülisamba ketastele. Väljaulatuvuse juuresolekul täheldatakse valu südame piirkonnas ja abaluude vahel, on selja "pigistamine", kõhulihaste nõrkus, rinnanäärmetevaheline neuralgia, terav valu ilmneb sügava hingetõmbega.\nNimmepiirkond. Üks väljaulatuvuse lokaliseerimise tõenäolisemaid kohti on nimmepiirkond, see on peamiselt tingitud selle tihedast asukohast keha raskuskeskmega, mis näitab nimmepiirkonna suurt koormust. Täiendav negatiivne tegur on vanusega seotud degeneratiivsed muutused selgroos. Haigusega kaasnevad kroonilised valud, lumbago ja jäikus alaseljas, võimalikud Urogenitaalsüsteemi häired, osaline tuimus või kipitus alajäsemetes, valu istmikunärvis.\nLülidevaheliste ketaste väljaulatuvus on järgmist tüüpi:\nKeskmine (keskne). Seda iseloomustab deformatsioon, mille korral ketas paindub seljaaju kanali luumenisse ja mõjutab seljaaju membraane, avaldades survet ja põhjustades nende ärritust.\nKülgmine (külgmine). Seda tüüpi väljaulatuvus pole tavaline. Eend on suunatud selgroo keskosast paremale või vasakule. Valulikud aistingud tekivad reeglina ainult seljaaju juurte kokkusurumise korral.\nPosolateraalne. Sel juhul ulatub ketas ühele küljele ja taha (see tähendab suunda seljaaju poole). Lülisamba närvidele avaldatakse survet, mis põhjustab tugevat valu.\nDorsal (tagasi). Eend toimub suunas "kõhu tagant" (seljaaju poole). Selline väljaulatuvus põhjustab sageli närvijuurte kokkusurumise tõttu ägedat valusündroomi..\nVentraalne (eesmine). Meditsiinipraktikas on see äärmiselt haruldane. Ketta eend moodustub "tagant kõhu suunas" tagumise väljaulatuvusega vastupidises suunas. Haiguse kliinilised ilmingud enamikul juhtudel puuduvad..\nForaminal. Intervertebral ketas eendub selgroolüli foraminal foramen suunas. See võib olla ohtlik, kuna nendest aukudest väljuvad seljaaju ja ka väikeste anumate närviprotsessid..\nÜmmargune (ümmargune). Ketta ühtne väljaulatuvus igast küljest. Väga levinud haigus, mis kaugelearenenud staadiumis võib põhjustada seljaajunärvide rikkumist.\nHajus. Lülisamba lülisamba ebaühtlane ja korduv väljaulatuvus. Äärmiselt ebasoodne vorm eend, mis näitab ketta mitmekordseid kahjustusi, mis mõnikord põhjustab tõsiseid tüsistusi.\nSee klassifikatsioon näitab peamisi olemasolevaid eenditüüpe, on ka muid haiguse kombineeritud vorme, näiteks difuusne dorsaalne, ringikujuline-dorsaalne ja muud eendid.\nKetta eendravi, mitmesuguste tehnikate kompleks\nLülisamba ketastel on potentsiaalne enesetervendamine, seetõttu on ravikuur suunatud selle mehhanismi aktiveerimisele. Kaasaegsed tehnikad võivad leevendada valu ja takistada haiguse progresseerumist:\nRavimid. Kasutatakse lihasrelaksante, kondroprotektoreid, mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Ravimid leevendavad tõhusalt valu sündroomi, kõrvaldavad põletiku, taastavad kõhrekoe, kuid nende korduv kasutamine suurendab kõrvaltoimete riski, seetõttu tuleb ravimeid võtta rangelt vastavalt arsti soovitustele.\nFüsioteraapia. Seal on palju erinevaid füsioteraapia ravimeetodeid nagu elektroteraapia, lööklaineravi, laserravi, magnetoteraapia, balneoteraapia ja teised. Nende kasutamise terapeutiline toime on tavaliselt suunatud valu, põletiku, ödeemi leevendamisele, ainevahetuse parandamisele kudedes ja seljalihaste toonuse tõstmisele..\nManuaalteraapia. Tõhus tehnika väljaulatuvuse raviks, mille tõttu elimineeritakse lihasspasmid, vabaneb kägistatud närvijuur, mis võimaldab leevendada kohalikku põletikku ja vabaneda valust. Enamik käsitsi täitmise tehnikaid näib esmapilgul pisut hirmutav tänu iseloomulikele helidele seljaosas klõpsude kujul, mis ilmuvad, kui arst teeb teatud kätega manipuleerimise. Pärast 5-10 manuaalteraapiaprotseduuri lõppu märkavad paljud patsiendid heaolu olulist paranemist. Kahjuks on erijuhte, kus selline ravi võib olla vastunäidustatud..\nFüsioteraapia (võimlemine). See on ravi kohustuslik element, kuid seda tuleks käsitleda haiguse ägeda faasi puudumise ajal. Harjutuste abil jaotatakse ümber lülidevaheliste ketaste koormus, taastatakse sidekudede elastsus, tugevdatakse selja lihaste korsetti. Arsti soovitusel võite lisaks käia ujumas.\nNõelravi (nõelravi). Meetod, mille käigus viiakse läbi spetsiaalsete nõelte mõju inimese naha bioaktiivsetele punktidele. Nõelravi seansside läbiviimine võimaldab teil kaotada valu, parandada vereringet, leevendada põletikku, vabastada muljumise närvi.\nFütoteraapia. Taimne ravi on selle kahjutuse, kättesaadavuse ja tõhususe tõttu alati olnud väga populaarne. Taimseid ravimeid on maksimaalse tulemuse saavutamiseks kõige parem kombineerida teiste raviviisidega.\nDieet. Muidugi pole dieet ise ravimeetod, kuid see mängib olulist rolli patsiendi seisundi parandamise meetmete kompleksis. Sellise haiguse korral nagu väljaulatuvus on soovitatav loobuda vürtsikast toidust, piirata kohvi, suhkru ja soola tarbimist. Kokku peate proovima süüa tasakaalustatud toitumist, dieet peab tingimata sisaldama tooteid, mis on looduslikud kondroprotektorid (tarretis, tarretatud liha), need aitavad kaasa kõhrekoe taastamisele.\nLülisamba ketta väljaulatuvuse vältimiseks tuleks tähelepanu pöörata mitmetele ennetavatele meetmetele, mis põhinevad:\nMõõdukas harjutus seljalihaste tugevdamiseks.\nIstudes õige kehaasendi säilitamine.\nKehakaalu korrigeerimine (liigne kaal tuleb eemaldada).\nVitamiinide ja mineraalidega rikastatud tasakaalustatud toitumise olemasolu.\nLülisamba liigse stressi vältimine.\nKokkuvõtteks tahaksin märkida, et nagu iga haigus, vajab väljaulatuvus õigeaegset diagnoosimist. Kui teil on probleeme lülisambaga, ärge viivitage arsti poole pöördumisega.!\nSeljaaju ketta väljaulatuvus - mis see on, sümptomid ja ravi\nVäljaulatuvus on tavaline istuvatel töökohtadel üle 35-aastaste inimeste seas. Esialgses etapis on patoloogiline protsess pöörduv, seetõttu mida varem ravi alustatakse, seda rohkem on patsiendil taastumisvõimalusi..\nLülisamba väljaulatuvus areneb selja lihaste suutmatuse korral koormust taluda ja on keha omamoodi kaitsereaktsioon.\nEt mõista, kuidas ja miks haigus areneb, on vaja arvestada roietevahelises ruumis toimuvate protsessidega..\n25 aasta pärast toidetakse ketast, millel pole oma artereid ja veresooni, ainult difusiooni teel ümbritsevatest kudedest. Vegetatiivsete vedelike liikumine toimub selgroo kokkusurumise / dekompressiooni ajal.\nTihendamise ajal toimub töödeldud ainete väljavool kettalt, koormuse vähenemisega, küllastunud vedelike tungimisega tagasi.\nSee "pumba" põhimõte toimib ainult doseeritud füüsilise koormuse ajal. Nende puudumisel või ületamisel halveneb lülisamba verevarustus ja on kahjustatud anumuse fibrosuse struktuur.\nPatoloogiliste muutuste tagajärjel on ketaskoed punnis väljaspool selgroolüli neid kahjustamata, see tähendab väljaulatuvus.\nDefekti võivad esile kutsuda järgmised tegurid:\nseniilsed muutused kudedes;\nosteoos (skolioos, osteoporoos);\nülemäärane majapidamis- ja spordikoormus:\nLamedad jalad ja rasvumine võivad muutuda ketaste väljaulatuvuse provokaatoriks. Ebaõige rüht, ebapiisav soojenemine enne sporditreeningut, raskete kottide kaasaskandmine ühes käes, pehmed madratsid ja kõrged padjad mõjutavad kahjulikult renni fibrosuse seisundit.\nPlaatide klassikaline väljaulatuvus kulgeb märkamatult ja kuni osteokondroos sellega liitub, ei avaldu ta milleski. Harvadel juhtudel võib PMD põhjustada läheduses asuvate lihaste põletikku, kuid ei midagi enamat.\nVäljaulatuvuse sümptomid sõltuvad suuresti korpuse fibrosuse prolapsi (väljaulatuvuse) asukohast ja selle punnisuse astmest.\nEmakakaela segmendi kahjustusega ilmneb haigus järgmiselt:\npearinglus ja sagedased migreenid;\ntuimus ja põletustunne kaelas ja õlgades;\npiiratud pea liikumine.\nRindkere selgroolülide väljaulatuvust diagnoositakse harva. Selle osakonna anatoomilised omadused ei võimalda haiguse arengut..\nNeil juhtudel, kui patoloogia mõjutab seda segmenti, ilmnevad need järgmiste sümptomitega:\nõhupuudus või valu rinnus koos sügava hingamisega;\njäikuse tunne ribides.\nRindkereketaste kahjustuste kaalutud märke võtavad patsiendid sageli südame-, kopsu- või maksahaiguste korral, mida ravitakse pikka aega ja ebaõnnestunult.\nLumbosakraalse piirkonna väljaulatuvus avaldub järgmiste sümptomitega:\nalajäsemete tundlikkuse halvenemine;\njalgade ja sõrmede külmus;\nvahelduva klaarimise ilmnemine;\nväikese vaagna sulgurlihase häire.\nSee on nimmeketaste eend, mis viib jäsemete lihaste nõrgenemiseni ja ebasoodsa tulemusega lõppeb pareesi või halvatusega.\nPraktikas on ketta deformeerumisel kolm etappi:\nI etapp - kiuline rõngas kuivab, praguneb ja kaotab oma tiheduse. Tuum võtab ebakorrapärase kuju, selle struktuur on häiritud;\nII etapp - selgroolülid hakkavad ühtlustuma, avaldades survet mitte ainult kettale, vaid ka närvilõpmetele. Eendi väljapääsu mõõtmed suurenevad, ilmub valu;\nIII etapp - vaakumfibrosus variseb kokku ega suuda enam tuuma hoida. Kettakude puhkeb ja moodustub song.\nHaiguse viimases staadiumis täheldatakse jäsemetesse kiirgavat tugevat valu, ilmneb aksiaalkolde püsiv ebastabiilsus ja selgroolüli sündroom..\nLülisamba ketaste väljaulatuvust hinnatakse korpuse fibrosuse väljaulatuvuse asukoha järgi kesktelje suhtes. Tavaliselt eristatakse järgmisi haiguse vorme:\nkohalikud eendid. Need omakorda jagunevad eesmiseks, tagumiseks ja külgmiseks;\nümmargused (hajunud) eendid - need on ühtlased ja ebaühtlased.\nEesmine (ventraalne) vorm on väga haruldane ja praktiliselt ei avaldu mingil viisil. Külgmist (külgmist) eendit diagnoositakse palju sagedamini ja seda iseloomustab soodne ja valutu käik.\nDorsaalne või tagumine väljaulatuvus on kõige halvema enesetunde vorm. Seljaaju ja närvilõpmete lähedus loob täieliku sümptomite kompleksi.\nHajusat väljaulatuvust iseloomustab korpuse fibrosuse korduv prolapss kogu selgroolüli laiuses ja see põhjustab sageli kõige ebameeldivamaid tagajärgi.\nMilline arst ravib eendit?\nKui ilmnevad esimesed selgroolülide ketaste kahjustuse nähud, peate pöörduma neuroloogi ja vertebroloogi poole, kes tegeleb otseselt selgroo probleemidega. Kui ülaltoodud spetsialiste pole kohalikus kliinikus saadaval, võite pöörduda terapeudi poole.\nLülisamba ketaste väljaulatuvusest saab tervikliku pildi anda ainult instrumentaalsete diagnostiliste meetoditega. Laborikatseid kasutatakse haiguse hormonaalsete ja endokriinsete põhjuste kahtluse korral.\nPeamised väljaulatuvuse diagnoosimise meetodid:\nPatsiendi uurimisel osalevad tavaliselt ortopeed ja reumatoloog, mõnikord on vaja endokrinoloogi, günekoloogi või artroloogi abi.\nKuidas eendit ravitakse? Teraapia peamine meetod on ravimid. Subakuutses perioodis määratakse patsiendile füsioteraapia, massaaž, nõelravi ja venitus. Terapeutilise võimlemise kompleksist pärit harjutused aitavad hästi.\nKui väljaulatuvuse konservatiivne ravi 3–4 kuud ei anna loodetud efekti või viib ägenemiseni, pakutakse patsiendile operatsiooni - nukleoplastiat või perkutaanset diskektoomiat. Kuid enamasti püüavad nad teha mittekirurgilisi meetodeid..\nValulike aistingute vähendamiseks väljaulatuvuse ajal, tursete leevendamiseks ja ketaskoe taastamiseks kasutatakse järgmisi ravimirühmi:\nmittesteroidsed põletikuvastased ravimid tablettides - Ortofen, Ibuprofeen, Diclofenac, Ketorolac;\nvalu leevendavad ja soojendavad salvid - Voltaren-gel, Bystrumgel, Viprosal;\nsuukaudsed glükokortikosteroidid - deksametasoon, prednisoloon, kortisoon;\nhormonaalsed preparaadid süstides - Celeston, Tricort;\nkondroprotektorid - Artra, Alflutop, Dona.\nKui eendid on väga valusad, antakse patsiendile epiduraalne blokaad koos Lidokaiini või Novokaiiniga.\nÄgedal perioodil võib raviarst soovitada kanda ortopeedilisi struktuure, mis toetavad selgroogu füsioloogiliselt korrektses olekus..\nKõige sagedamini kasutatakse selgroolülide ketaste deformeerimiseks Shantsi kaelarihma või korsetti kujulist sidet, mis katab alaselja ja ristluu.\nSelline eendite ravi on ette nähtud remissiooni perioodil. Massaaž parandab kahjustatud piirkondade vereringet, lõdvestab ja tugevdab läheduses asuvaid lihaseid. Stabiilse ja pikaajalise efekti saavutamiseks on vaja läbi viia vähemalt 10 protseduuri kursus.\nVäljaulatuvust on väga hea ravida võimlemisega. Spetsiaalselt loodud harjutused koormavad õrnalt ja tõhusalt lihaseid ja selgroolüli, parandavad liikuvust ja vähendavad ketaste degeneratiivsete protsesside arengut. Regulaarsed tunnid viiakse läbi võimlemisravi juhendaja juhendamisel.\nKas väljaulatuvust saab ravida? Kahjuks on hävitatud kiulise koe täielik taastamine võimatu. Kuid pädev konservatiivne teraapia võib märkimisväärselt parandada patsiendi seisundit ja peatada edasise ketta deformatsiooni..\nMuidugi vähendavad kaasaegsed tehnikad ja ravimid märkimisväärselt negatiivsete tagajärgede riski, kuid need on siiski võimalikud. Väljaulatuvuse kõige tavalisem komplikatsioon on lülisamba song..\nEriti ohtlikud on hajunud vormi tagajärjed. Ketta mitme eendi korral võib välja areneda jäsemete parees, tundlikkuse kaotus või stenoos. Õigeaegse ja pädeva ravi puudumisel on võimalik täielik töövõime kaotamine ja puue..\nLülisamba ketta eendi moodustumise vältimiseks peate meeles pidama järgmisi ennetavaid meetmeid:\nregulaarselt tegelema lihtsa spordialaga, mis välistab seljaaju vigastused;\nvõidelda liigse kehakaalu vastu;\njagage raskuste tõstmisel või kandmisel koormus mõlemale käele ühtlaselt;\nsäilita pikka aega istudes õige rüht.\nLisaks arutatud tegevustele peate sööma õigesti, valides toitu, milles on palju valku, kaltsiumi ja fosforit..\nVäljaulatuvuse varajane avastamine ja pädev ravi on väga oluline, kuna haigus on lülisamba songa algstaadium. Ja selle komplikatsiooniga on väga raske toime tulla..\nKas olete tuttav mõistega "väljaulatuvus"? Me ei imesta, kui kuulete seda esimest korda. Siiski ei soovita me enne tähtaega rõõmustada: väljaulatuvus, nagu paljud lülisambahaigused, avaldub sageli ajal, mil haigus on juba jõudnud tõsisesse arenguetappi. Lisaks on seda väga lihtne segi ajada selgroo muude, vähem ohtlike häiretega. Niisiis, mida tähendab seljaaju väljaulatuvus, kuidas seda ära tunda, kust alustada ravi ja kuidas vältida pöördumatuid tagajärgi? Räägime sellest selles artiklis..\nLülisamba ketaste väljaulatuvus on üks degeneratiivseid muutusi, mis esinevad osteokondroosi teatud etapis. Ravimata jätmisel võib see kergesti muutuda songaks, ishias või isegi halvatuseks. Ja siis pole kahjuks võimalik seda teha lihtsa kehalise kasvatuse ja meditsiinilise võimlemisega.\nKuidas selgroo süsteem töötab?\nPõhjuslike seoste mõistmiseks soovitame minna üldistest konkreetseteni.\nInimese lülisammas on mitmekümne selgroolüli kolonn, mis on ühendatud selgroolülide ketastega. Kettad toimivad amortisaatoritena: nad neelavad liikumise ajal tekkinud resonantsi ja aitavad selgroogu stabiliseerida, pakkudes paindlikkust, tugevust ja elastsust. Samal ajal liigsete koormuste korral kettad ise paraku ei taastu - neis algavad degeneratiivsed-düstroofsed muutused. Lihtsamalt öeldes muutuvad selgroolülide kettad õhemaks, kahanevad, pragunevad ja varisevad.\nInimese jaoks ei saa see protsess märkamata jääda. Alguses tunneb patsient väsimust ja pinget selgroo kahjustatud osades. Oluliselt väheneb vastupidavus ja füüsilise koormuse talumise võime. Seejärel ühendab ebamugavustunne valuhoogedega, mis võivad spontaanselt tulla või minna või tekitada pidevat valutavat tausta. Koos ketta hävitamise progresseerumisega suureneb ka valu: see muutub korrapäraseks, peaaegu väljakannatamatuks ja piirab märkimisväärselt motoorseid võimeid. Tavaliselt pöördub patsient selles etapis lõpuks arsti poole ja kuuleb ühte pettumust valmistavat diagnoosi - selgroolüli ketta väljaulatuvus, song või ishias.\nMis on väljaulatuvus ja miks see tekib??\nOma struktuuri järgi koosneb roietevaheline ketas vedeliku keskmest, kõvast kestast ja ühendusplaatidest, mis ühendavad kettad selgroolülidega.\nVedelikkeskmeks on želatiinne (pulpoosne) tuum, mis koosneb peamiselt veest. Seda ümbritseb kiuline ring, mis on tihe kollageenikiudude kiht. See on kiuline rõngas, mis kaitseb tuuma kahjustuste eest ja võtab lõviosa koormusest. Seetõttu on esimene asi, mis juhtub ketaste hävitamise ajal, korpuse fibrosuse venitamine ja mikrolõhede ilmumine. Sel juhul tuum pulposus paratamatult kaldub suunas hõrenemine. Meditsiinis nimetatakse seda protsessi roietevahelise ketta eendiks. Anumuse fibrosuse rebenemise korral voolab tuum osaliselt seljaaju kanalisse, ärritades närvilõpmeid. Eend läheb lülisamba songa.\nKäimasolevate protsesside selgeks selgitamiseks kirjutasime lühikese kirja video\nLülisamba väljaulatuvuse arenguetapid\nSeega on väljaulatuvus sisuliselt mõlemad tagajärjed osteokondroos ja kuulutaja hernia.\nKui eristada haiguse staadiume, siis saab väljaulatuvuse arenguprotsessi jagada kolmeks etapiks.\n1. etapp. Osteokondroosi esialgne aste\n2. etapp. Ketta prolapss - algne väljaulatuvus\n3. etapp. Plaadi väljapressimine - herniaalseeelne seisund\nKetas punnib üha enam ja kiiresti kasvab viimaste kiudude rebenemisoht, mis tagab korpuse fibrosuse terviklikkuse. Teravatele valudele lisatakse jalgade tuimus, ilmnevad probleemid koordinatsiooni ja liikumisega. Võib esineda häireid teiste elundite töös.\nLülisamba eendite tüübid\nVäljaulatuvuse ravi sõltub suuresti ketaste väljaulatuvuse tüübist ja küljest..\nNiisiis, kõige tavalisemad on tsentraalsed (või eesmised) ja dorsaalsed (või tagumised) eendid, milles eend toimub vastavalt selgroolüli ees ja taga, seljaaju kanali poole. Vasakpoolsed ja parempoolsed väljaulatuvad osad, mis asuvad vasakul ja paremal küljel, on sarnaselt eristatavad. Kui eend läheb selgroolüli närvi juure lähedale, nimetatakse sellist eendit formaalseks.\nKõige ohtlikumate tüüpide hulgas on mediaalne (või mediaalne) väljaulatuvus, mille korral ketas on täpselt keskelt kahjustatud ja ulatub seljaaju kanalisse, mis on tulvil närvide muljumisest ja halvatuse ohust; tagumine mediaan, erineb eelmisest punnimissuunast (rangelt tagasi); ja parameedik (veidi külje poole).\nSamuti diagnoositakse seda sageli ümmarguse (või ümmarguse) väljaulatuvusega, kui punnis läheb kõigis suundades ühtlaselt. Seda tüüpi haigusi peetakse üheks ohtlikuks, kuna patoloogilised muutused mõjutavad kogu ketast tervikuna..\nLõpuks on veel üks eendite alamliik hajus, mida iseloomustavad mitmed ebaühtlased kahjustused kogu ketta pinna kohal. Hajusat (või mitu) eendit iseloomustab krooniline kulg, mis suurendab ka tagajärgede ja komplikatsioonide riski.\nTraditsiooniliselt erinevad väljaulatuvuse sümptomid sõltuvalt selgroo osast, kus häire ilmnes..\nNimmeprobleemidega võib teil tekkida:\nteravad valuhood, laskmine ja kipitus, mida süvendab pingutus, liikumine, mõnikord köha, aevastamine ja naermine;\nkiiritav iseloom: valud lumbosakraalse piirkonna väljaulatudes võivad "anda" teistele kehaosadele (jalgadele, jalgadele, vaagnale);\njalgade ja sõrmede tuimus, üldine nõrkus, suurenenud väsimus, "puuvillaste" jalgade tunne;\nnahavärvi muutus kahjustatud ala raadiuses;\nvalutavad valud pikema viibimisega ühes asendis.\nOn märkimisväärne, et nimmeosa väljaulatuvuse algstaadiumis ei pruugi te tunda ebamugavust ja isegi mitte märgata haiguse arengut, kuid tuuma väljaulatuvus põhjustab varem või hiljem paratamatult närve ärritust ja sellest tulenevalt teravaid valusid, ägenemisi ning songa või halvatuse riski..\nEmakakaela eend ilmneb tavaliselt järgmiste sümptomitega:\nebamugavustunne ja valu kaelas, raskused pea liikumisel ja kallutamisel;\nkipitus ja külmavärinad, mis kiirgavad käe ja õlani;\nsõrmede tuimus, üldine nõrkus;\nLülisamba väljaulatuvuse põhjused ja diagnoosimine\nLülisammasüsteem on konstrueeritud nii, et kolossaalsed koormused langevad sellele kogu inimese elu jooksul. Pole üllatav, et lülisambahaiguste risk suureneb vanusega märkimisväärselt. Kuid point pole ainult selgroolülide ja lülisamba ketaste füüsilises kulumises. Noorukiea lõppedes muutuvad ka paljud protsessid kehas. Nii lakkavad näiteks roietevahelised kettad vaskulaarsüsteemi kaudu lisatoitlust - nüüdsest toimub ainevahetus ketastes eranditult lihaste difusiooni tõttu. Ja seda juhul, kui elustiil ja mõistlik füüsiline aktiivsus otsustavad kahjuks kõik..\nSeega on selgroolülide ketaste väljaulatuvuse peamised põhjused vähene liikuvus, istuv töö, halvad harjumused ja liigne kehakaal - koos vigastuste ja lülisamba füüsilise ülekoormusega..\n"Intervertebral ketta väljaulatuvuse" diagnoosi saab teha ainult spetsialist - vertebroloog või neuroloog. Plaatide kahjustuse fakti tuvastamiseks võib arst lisaks esialgsele uuringule soovitada ka röntgenuuringut, MRI-d või CT-d.\nRavi meetodeid on erinevaid, mille valik sõltub ennekõike haiguse staadiumist ja jooksvate protsesside pöördumatusest..\nHaiguse ägenemise korral võib arst välja kirjutada:\nPärast ägenemise eemaldamist soovitatakse patsiendil:\nSelgroo väljaulatuvuse harjutuste komplekt-1\nSelgroo väljaulatuvuse harjutuste komplekt-2\nMassaaž Schmorli väljaulatuvuse ja songa jaoks\nFüsioteraapia (sealhulgas nõelravi) - mitmed taastavad protseduurid, mida saab välja kirjutada paralleelselt ravimite võtmisega.\nVäljaulatuv korsett - anatoomiline vöö, mis fikseerib kahjustatud lõigud, võimaldades leevendada selgroo tarbetut koormust.\nHaiguse ennetamine ja mida mitte teha väljaulatuvusega\nKodus ravimisel ning ägenemiste ja ägenemise vältimiseks soovitame järgida mitmeid lihtsaid reegleid:\nVältige liigset stressi selgrool, välistage raske füüsiline töö, traumaatiline sport (jooksmine, võitlus, jõutreening jõusaalis, kontaktmängud (jalgpall, korvpall, võrkpall), hüppamine).\nJärgige tervislikke eluviise: mõõdukas treeningtegevus, kõndimine värskes õhus, pädev toitumine ja toitumine, vahelduv töö- ja puhkeaeg.\nAllpool oleme kogunud sagedamini esitatavaid küsimusi, mis on seotud väljaulatuvuse ajal kehtivate piirangutega:\nKas väljaulatuvuse ajal on võimalik massaaži teha?\nVäljaulatuvus raseduse ajal: kuidas valu lahti saada?\nÜhilduv, kuid ettevaatlik. Vanniprotseduure ei soovitata teha ägedas faasis, põletiku, muljumise ja terava valu korral, inimese üldise nõrkuse korral.\nKas nad astuvad armeesse väljaulatuvalt?\nOtsus sõltub suuresti haiguse astmest. Kuid üldiselt, kui noorukitel diagnoositakse eend või song, vabanevad nad enamasti armeest..\nKui soovite saada nõu selgroohaiguste ennetamise ja iseravi kohta professionaalsete Drevmassi simulaatorite abil, vastame teile rõõmuga, helistades tasuta infotelefonil 8 800-700-37-79 või e-posti aadressil [email protected]\nMis on lülisamba lühendatud song?\nPuusaliigese asendamine. Operatsiooni maksumus, taastumisaeg\nNimmepiirkonna selgroolülide nihkumise sümptomid ja ravi\nSoolade ladestumine on populaarne termin kõigi liigeseprobleemide korral: krigistamine, kasv, valu. Need ja paljud muud märgid kirjeldavad ainult kliinilist pilti ja aitavad arstil kindlaks teha jalgade probleemide tegeliku põhjuse..\nMis tähtsust on selgroolülide kõhre ketastel


Kana ja pipraga burger - retseptid - 2021\nKana ja paprika burger on ideaalne, et saada tervisliku kiire õhtusöögi põhialuseks. Seda tüüpi toite iseloomustab lihtne süüa ja kõik, mida meie keha vajab. Kana on erakordselt valge liha, mis aitab meil seda rida tänu rasva vähesele panusele. Paprikate täienduseks on nende hamburgerite mass väga eriline värv ja maitse. Kui soovite süüa, mis on maailma kõige tervislikumad burgerid, võtke arvesse neid kana- ja paprikaid.\n80 gr kanarinda\n4 paprika mustrit\nKuidas valmistada kanaliha ja pipraga burgerit\nSellel burgeril on lihtne valmistamisprotsess, peame lihtsalt saama õiged koostisained ja alustama nende valmistamist.\nMe kasutame mõningaid kanarindu, kuigi me saame kasutada mis tahes osa, mis meile meeldib. Kondita jamoncitos on ka suur, neil on lisapunkt, sest nad on mahlakad.\nMe pipraksime liha ja tükeldame, kasutame segistit või hakklihamassi nii, et see oleks võimalikult õhuke.\nSee kana täiendab mõningaid maitsvaid paprikaid . Et vältida rasva lisamist, saame neid tükeldada otse liha või röstida. Kui valime paprika röstimise, on see kergemini seeditav retsept.\nMe levitame paprika õliga, lisatakse veidi soola ja praaditakse ahjus 180 ° juures umbes 15 minutit. Kui nad on valmis, eemaldame seemned ja ülemise osa ning kinnitame need kana.\nSegage need kaks peamist koostisosa, kuni saad ühtlase taina, mis sobib suurepäraselt mõnede burgerite valmistamiseks.\nValmistage mittekleepuv pann ja lisage hamburgerile maitse lisamiseks väike sool.\nKui pann soojeneb, anname sellele kuju . Me saame ette valmistada suuruse, mis meile meeldib ja sobib ideaalselt valitud leivaga. Need burgerid on eriti head rukkileiva või täispiimaga. Nad on loomulikud ja ei kahjusta seda liha.\nLisame veidi cayenne'i ja me valmistame neid, kuni nad on valmis. Paar minutit ühe näo kohta on nad täiuslikud. Me reserveerime need leiva valmistamisel.\nMe röstime valitud leiba ja kogume hamburgerit veidi salatiga, tomatiga ja juustuga. Me võime lisada lusikatäis omatehtud majoneesi, et anda see rohkem kreemjas. Meil on valmis tervislik ja maitsev kiire õhtusöök.\nVõi retsept vürtsidega\nVaarika pilv retsept\nCopyright 2021 \_ Kana ja pipraga burger


Eike Lepmets: muld on elu alus, mitte pelk tootmisvahend - Arvamus - Tartu Postimees\nEike Lepmets: muld on elu alus, mitte pelk tootmisvahend\nMulda on hakatud varasemaga võrreldes enam tähtsustama kui üht peamist meie olemasolu jaoks vajalikku osa keskkonnast.\nSoome Euroopa Liidu Nõukogu eesistumise ajal toimub ELi põllumajandusministrite mitteametlik kohtumine, kus muu hulgas arutatakse, kuidas põllumajandussektor saab ELi ühise põllumajanduspoliitika kaudu panustada kliimaeesmärkide täitmisse.\nKa Eesti põllumajanduse ja kalanduse valdkonda aastani 2030 juhtivas arengukavas (PõKa 2030), mille koostamine on lõpusirgel, on mullale märkimisväärselt tähelepanu pööratud.\nEelmisel aastal andis kirjastus Ilmamaa välja Loit Reintami kirjutiste kogumiku «Kummardus mullale», milles autor väljendas kahtlust, et mulda on hakatud käsitlema kui midagi ammendamatut ja haavamatut. Ta tundis muret, et ökoloogiast minnakse mööda ning tehnoloogiad ja ökonoomika on seatud esmatähtsaks, sest see annab kiiremat hetkekasu. Tema sõnul paneb ökoloogia mittearvestamine põllu- ja metsamajandamises ohtu järeltulevate põlvede olemasolu.\nPraegu võime õnneks öelda, et muldade seisund ja olulisus lähevad märgatavalt enam korda nii põllumeestele kui ka poliitikakujundajatele. Muld ei ole vaid põllumehe valduses olev äri ajamiseks vajalik tootmisvahend. See pole kaugeltki mitte lihtsalt substraat ehk koht, kuhu taimed kinnituvad, või pinnas, mida aeg-ajalt mul\nla sünonüümina kasutatakse. Muld toodab heaperemeheliku kasutuse korral märkimisväärses koguses meie elutegevuseks vajalikku biomassi, seob õige majandamise korral olulisel määral süsinikku, puhastab vett ja on üks Maa elurikkuse alustaladest: mullas elab pea kolmandik kõigist maismaaliikidest.\nRahvaarv kasvab ning veel hiljuti õigustati sellega saakide suurendamist ja suurema põllumajandusmaa hõivamist. Nüüdseks teame, et toitu toodetakse maailmas isegi ülemäära, toit on vaid riikide ja inimeste vahel ebaühtlaselt jaotunud.\nRiik on ELi abil maksnud muldade heaperemeheliku majandamise edendamiseks põllumajanduslikke keskkonnatoetusi. Nende puhul hüvitatakse tootjale lisakulud ja saamata jäänud tulu, kui ta järgib lisaks tavapraktikale ja õigusaktidega nõutule veel lisaks keskkonnasäästlikku tootmispraktikat. Need toetused jätavad palju ruumi ka igale põllumehele endale oma põllu kohta käivate otsuste tegemiseks. Iga tootja arvestab ikka oma mulla ja tegevusega ning see majandamisviiside mitmekesisus on ka keskkonna seisukohast hea.\nEsimene üle-eestiline keskkonnatoetuste skeem avanes juba 15 aastat tagasi, millele eelnes aga pikk meetme tingimuste kooskõlastamine Euroopa Komisjoniga. Selle raames oli Soome päritolu ametnikul keeruline mõista, kuidas kavatseb Eesti toetust maksta külvikordade järgimise eest, mis on tema arvates põllukultuuride kasvatamise alus ning milleta ei ole kultuure võimalik viljeleda. Meil Eestis ei olnud see tava toona aga veel laialt levinud ning kultuuride agronoomiliselt põhjendatud järgnevuse eest on Eestis senini toetust ka makstud.\nTänavu septembris avaldatud ÜRO kliimamuutuste paneeli IPCC maakasutust käsitlevas aruandes tõstetakse esile, et mulla süsinikuvaru suurendamine on üks tähtsaimaid kliimameetmeid maakasutuse valdkonnas.\nEestis on üle poole kasutusel olevast põllumajandusmaast happeliste muldadega, mille orgaanilise süsiniku varu on aga aluseliste muldadega võrreldes palju väiksem. Seetõttu tuleks põllumajanduse valdkonnas lugeda suure kliimamõjuga tegevuseks ka happeliste muldade neutraliseerimist.\nMullas paikneb maailma suurim süsinikuvaru, kuna fotosünteesi käigus seovad taimed õhust süsihappegaasi, mis omakorda mulda viiduna seal salvestub. Looduslikes tingimustes muld seob süsinikku, kuid maaharimisel – eriti just turvasmuldade puhul – mulla süsinikusisaldus väheneb, see eraldub süsihappegaasina õhku.\nPõllumajandusuuringute keskuse uuringud kinnitavad, et püsirohumaade puhul on ülekaalus süsiniku sidumine mulda ning põllumaadel süsiniku emissioon mullast.\nMulla talitlemisvõime säilitamiseks nii produktiivsuse kui ka keskkonnahoiu seisukohalt peab muld saama pidevalt «värsket» orgaanilist ainet koguses, mis kompenseeriks talitlemise käigus tehtud kulutused. Orgaanilise aine varude suurendamiseks ei piisa üksnes põllukultuuride kasvatamisega mulda jäetavast juuremassist, põhust jm jäänustest. Heaks mulla huumusvarude suurendamise võimaluseks põllumaal on näiteks sügavallapanusõnniku kasutamine ja haljasväetiskultuuride (sh vahekultuurid) viljelemine.\nMullas paikneb maailma suurim süsinikuvaru, kuna fotosünteesi käigus seovad taimed õhust süsihappegaasi, mis omakorda mulda viiduna seal salvestub.\nMullapõhine biomassi tootmine erineb tunduvalt selle tootmisest kasvuhoones, kus on võimalik pea kõiki tegureid suunata ja kontrollida. Muld on väga keeruline kompleks, palju on tegureid, mida me veel ei tea. Põllumees saab neid mullaga seotud keerulisi protsesse otseselt mõjutada ning mõistlik oleks evolutsiooni käigus juba välja kujunenud mehhanismid enda kasuks tööle panna. Mulla kasutamine eeldab maakasutajalt seega põhjalikke teadmisi ning nende pidevat ajakohastamist teadlaste loodud uute teadmistega. Samuti peaks põllumees oma muldi väga hästi tundma.\nPeame olema muldi mõjutavate meetmete võtmisel ja majandamisviiside järgimisel targad ja nägema laiemat pilti, et muld täidaks ka edaspidi kõiki meie eksistentsiks vajalikke funktsioone. Tähtis on mitte tormata ühe eesmärgi saavutamiseks ummispäi tegema midagi, mis järgmisel hetkel osutub mõnda teist mulla funktsiooni või muud olulist tegurit kahjustavaks.\nOma kaaskirjas artikli alguses mainitud mullaraamatule ütles selle koostaja Alar Astover: «Loit Reintami artiklite ja mõtteavalduste kogumik on teeviidaks, et me oma väärtustes ja suhtumises mulda kergekäeliselt eksiteele ei satuks. Jääb loota, et peale selle raamatu lugemist on mullast lugu pidavaid ja mulda oma igapäevategemistes arvesse võtvaid inimesi rohkem.» Soovitan huvilistel selle raamatuga tutvuda.\nArtikkel on esmaavaldatud Maablogis.


Bakalaureus on akadeemilise kraadi programm, mis aitab tudengitel püüelda oma tulevase karjääri suunas või edasisteks õpinguteks ette valmistuda. Bakalaureuse kraadi on võimalik omandada kolme kuni viie aastaga, olenevalt tudengi tasemest ning iga spetsiifilise kraadiõppe programmi nõuetest.Leedu Vabariik on ametlik riigi nimi. On leitud Põhja-Euroopa osa. Leedu mõistab teaduse ja tehnoloogia oma haridussüsteemi kõrgelt. See on põhilisi aspekte esimese, teise ja kolmanda taseme haridus. Leedu on teine juhtiv riik osutamise kunsti, teaduse, tehnoloogia kui ka tehnoloogia kursustel. Leedu on silmitsi mitmete väljakutsetega kõrghariduses on viimastel aastatel viinud loomine 20 ülikoolides, et suurendada selle kättesaadavust.Leia parimad akrediteeritud kolledžid, ärikoolid, ülikoolid ja bakalaureuse programmid Euroopas, USAs, Aasias, Austraalias ja paljudes teistes riikides!\n. Programm: Hambahügieenitooted