دراسات حالة علاج الجشطالت مدونة (Arabic): 2014\nمدونة جيشتالت # 31 --- تجارة الجنس من أجل علاقة قو...\nمدونة جيشتالت # 30 --- سبب جيد لعدم الشعور بالإثار...\nمدونة جيشتالت # 29 – الطفلة الصغيرة الغاضبة تكبر\nمدونة جيشتالت # 28 ---- سروال الحديث\nمدونة جيشتالت # 27 – الاستقامة الأخلاقية\nمدونة جيشتالت # 26\nمدونة جيشتالت # 25 – 10000 سهم\nمدونة جيشتالت # 24\n23. الأب الكحولى\n22. ذئب عند الباب\n21. المرأة الشرسة\n20. الغطاء البارد\n19. الانجذاب و الحواجز\n18 الأجازة الصغيرة\nمدونة جيشتالت # 31 --- تجارة الجنس من أجل علاقة قوية\nقالت لويس أنها تريد المزيد من الحميمية في علاقتها .\nتركها زوجها عندما كان عنده معرض منذ 5 سنوات ودام ذلك لمدة عام بعدها أعترف بخطئه وركع على ركبتيه وتوسل إليها أن تسامحه فانتهى الأمر .\nتحسنت الأمور ببطء منذ ذلك الحين بينما مازالت هناك بعض الأمور المعلقة عند لويس .\nعندما اخبرها عن المعرض لأول مرة ردت عليه في هدوء وعقلانية وسألته إن كان سيستمر في الزواج أم لا وكان رده الفوري هو مسايرة الموقف والتعامل معه حيث هما فيه وكانت هذه خطة نجاة مبدئية جيدة .\nلكنها بعد ذلك شعرت بمزيد من الحزن .\nوبعدها بدأت تشعر بغضبها .\nولكنها لم تظهر غضبها حيث انه قال لها انه مستعد أن يتركها إذا كانت تريد ذلك ( حتى يتخلص من الذنب) لذلك لم ترد أن تظهر له الغضب حتى لا يتركها عندما يعرف حقيقة شعورها .\nلكن ذلك جعلها تتألم فبالرغم من وجود أشياء جيدة في علاقتهما إلا أنها لم توحي بكل ما في داخلها له منذ وقتها حتى على المستوى الجنسي أصبحت بعيدة قليلا وعند سؤالها عن عدد مرات ممارسة الجنس بينهما قالت 4 مرات شهرياً\nسألتها عن المدة التي يتحدثان فيها يوميا فقلت حوالي نصف ساعة في المتوسط .\nطلبت منها أن تقيم مستوى ذكائه العاطفي فأعطته 3 درجات وكان واضحا لي أنها لن تستمع منه إلى ما أرادت أن تسمعه تحت هذه الظروف .أدركت أن العمل على جعلها تعبّر عن مشاعرها لن يفيد حيث سيجعلها ذلك تشعر بالغضب ولن يجعلهما أكثر حميمية حيث أنه لن يعطيها أكثر ما يقوم بتقديمه و بدون التحدث معه عن ما يحدث لها ستظل علاقتهما سطحية .\nلا تجدي طريقة جيشتالت مع " العفو" بالرغم من تأكيدها على سؤال " ماذا لو ؟ " ولكن في هذه الحالة كان لديها مجموعة من الخيارات التي لا تدركها .\nكانت لويس مدرسة وقالت أنها قامت بتغيير طريقة تدريسها في السنوات الأخيرة لتتخلص من " ما يجب وما لا يجب" وأدى ذلك إلى تغيير تدريجي وكبير في الفصل فلقد كانت فيما يشبه "رحلة لإيجاد نفسها "\nلذلك عرفت أنها تعيد اكتشاف نفسها وأنها تعمل منذ فترة على نموها ونضوجها .\nولكن ذلك لا يفيد مع العلاقة مع زوجها .\nكلن تركيزي على العمل على علاقتها الثنائية مع زوجها بدلاً من العلاقة النفسية للويس أو حتى العلاقة الشخصية معي .\nلذلك طلبت منها القيام ببعض العمل .\nتضمن ذلك الاتفاق على الآتي : المزيد من الجنس من أجل المزيد من الحميمية .\nاقترحت عليها أن تخبر زوجها انها تريد المزيد من الجنس والقرب منها وذلك لأنها تريد المزيد من الحميمية .\nلتحقيق ذلك سيقضون سويا نصف ساعة يوميا من أجل تحسين الحميمية بينهما .اقترحت مجموعة من الخيارات مثل ممارسة التحدث سويا عن الأشياء الصغيرة أو قراءة كتاب سويا ثم مناقشة محتواه أو ممارسة بعض التمارين سويا مثل الاستماع أو التعبير العاطفي أو خلق مساحة لسماع شكوى بعضهم أو الاكتفاء بعمل شيء مشترك سويا فى ذلك الوقت مما يزيد من الارتباط و القرب .\nوافقتها على أن ذلك ليس عادلا حيث أنها مدرسة وتستطيع التعامل مع ذلك حيث تستطيع التعبير الآمن عن غضبها بضعف مقدار ما يقوم هو به .\nولكن سيكون هناك عدد من الفوائد على الجانب الآخر حيث سيحقق ذلك هدفها بجلب المزيد من الحميمية إلى علاقتهما .\nستكون النتيجة أن يتشاركا في نفس الصفحة بدلا من قيامها برحلة استكشاف نفسها بمفردها .\nتسمى هذه الطرقة " العمل على علاقة ثنائية مع أحد الطرفين " حيث نبقي على العلاقة في المقدمة أثناء التعامل مع العميل فبدلا من التركيز على الأشخاص فقط نركز على الطريقة التي نستطيع بها أن نقوي علاقتهما .\nحيث أن العديد من المشاعر والقصص والشخصيات هي نتاج العلاقة بين الشخصين لذلك فإن الطريق الوحيد لصنع التغيير هو صنع تغيير كبير في العلاقة بدلا من التركيز على خبرة الأشخاص وذلك ما يسمى التعامل مع الأمر كله بدلا من التعامل مع الأجزاء الصغيرة .\nمن المخجل القيام بتجارة الجنس من أجل تغيير السلوك ولكن هناك من يقوم بذلك فحتى تحصل على ما يمتلكه الشخص لجعله في مقدمة العلاقة عليك بإعطائه الاختيارات وهذا الطلب أمين جدا حيث أن هذا التبادل في المفهوم سيؤدي إلى تعزيز العلاقة بينهما .\nمرسلة بواسطة Unknown في 2:31 م ليست هناك تعليقات:\nمدونة جيشتالت # 30 --- سبب جيد لعدم الشعور بالإثارة الجنسية\nقالت بريدجيت أنها تعاني من الشعور بالبرودة في أسفل الظهر وفي الجهاز التناسلي وأنها طلقت منذ 5 سنوات ولم تنجح بعدها في الدخول في علاقة جديدة.\nقالت أنها جرحت بواسطة زوجها السابق فهي لم تكن أبدا متجاوبة جنسيا معه حتى بعد محاولاته الكثيرة وبالرغم من وجود أشياء جيدة في العلاقة .\nسألتها عن ما قام به بالتحديد لجرحها ولكنها لم تستطع تحديد ذلك حيث قالت أنها كانت تشعر بالقرب منه وكان ذلك سبب شعورها بالجرح منه .\nكان واضحا أنه لم يقم بأي شيء مؤذي لذلك وصلنا إلى مكان آخر .\nقالت أنها هذا الشعور في جسدها لم يتوقف أبداً .\nأدخلت نفسي في الموضوع وأخبرتها عن تجربتي مع الانفصام وعن صعوبة الشعور بالوجود الكامل في جسدي .\nقالت أنها تظن أنها تأثرت بمشاهدتها لأخيها وهو يضرب من والديها في عمر ما بين 8 و 16 عام . وتعرضه بعدها للاختطاف بواسطة مهربين وتمكنه بعد 5 سنوات من الاختطاف من كتابة خطاب وإنقاذه من قبضتهم ولكنه بعد ذلك كان يتجول في الشوارع مع المتسولين وقام بالسرقة ودخل السجن عدة مرات حتى أنه سرقها عندما حاولت مساعدته .\nمات أبوهما من 15 عام ومنذ ذلك الوقت أصبح أخيها بحالة جيدة وسعيد ويحيا حياة سوية .\nولكنها مازالت تشعر بالذنب والألم لعدم قدرتها على القيام بشيء حيال الضرب الذي كان يتعرض له .\nبررت لها ذلك بعدم حصولها على أي دعم في ذلك الوقت فلم يكن هناك من يتحدث إليها أو يريحها .\nقلت لها انها لازالت تشعر بالألم لذلك جلست بجانبها ووضعت يدي حولها لاعطاءها الدعم الذي لم تناله يوما وحتى تشعر بأني كنت بجانبها وقت الحدث .\nبدأت فى التجشؤ مع الشعور بالألم والشهيق فحرصت على الإمساك بها والاقتراب بشدة والاستماع إلى الألم الواضح في بكائها\nتوقف البكاء وأصبحت هادئة بعد بعض الوقت فتحدثت ببعض الكلمات التعريفية .\nوقفت بعدها وقالت أنها تريد أن تعطيني شيئا فقلت لها إنني أشعر التغير في طاقتي وطاقتها واشعر بالدفء وقالت أنها تشعر بالدفء أيضا .\nسألتها عن ما تريد أن تعطيه لي فحاولت لبعض الوقت أن تنطق الكلمات .\nقالت "أريد أن أقبّل عينيك بعيني " وكنت قادرا على الشعور بتدفق الطاقة بيني وبينها فقلت لها أنها الآن في جسدها وتستطيع الدخول في علاقة جديدة فأومأت برأسها .\nلم التقط أول رمز تقوله وهو" الأحاسيس المتجمدة " ولا ثاني رمز وهو " قلة الشعور بوجودها في جسدها " ولكنني انتظرت حتى ظهر شيئا أخر وهو ما يتعلق بمشاكلها الأسرية قبل الزواج .\nمعايشة مثل ذلك الألم الذي عاشه أخيها ترك فيها أثر بالغ وبالرغم من قدرة أخيها أخيرا على التعافي والحصول على حياة سوية إلا أنها كانت لا تزال تشعر بالألم والذنب .لم تستطع التحرك بنفسها إلا بعد أن عادت إلى نفسها وألمها ولاقت الدعم الكامل .\nالقيام بهذه التجربة أدى إلى الحصول على تجربة شفاء عميقة مما سمح لها بالتخلص من الشعور بالألم والذب وساعدها على العودة إلى جسدها والقدرة على التجاوب الجنسي .\nمرسلة بواسطة Unknown في 4:47 م ليست هناك تعليقات:\nجلبت "كاثي" موضوع "الاستياء من الأب" حيث سألتها عن ما يجعلها غاضبة منه فقالت أنه قام بتطليق أمها عندما كانت هي فى الرابعة من عمرها .\nقمت باستكشاف بيئتها فعلمت أنها لم تر والدها خلال ال20 عام الفائتة سوى 10 مرات ولا تعرف عنه الكثير .\nاقتنعت بأن أمها هي الضحية وأنه والدها كان ظالماً وتزوج مرة ثانية .\nعندما كبرت لم تقم بأي مجهود للاتصال به وعند سؤالها عن السبب قالت بأنه جلب ذات مرة ابنته من زواجه الثاني معه وأحست هي بالغيرة الشديدة بسبب الرعاية التي تحظى بها أختها من والدها.\nأخبرتها بأني لن أركز على موضع طلاق والديها ولا على استيائها من والدها حيث أن ذلك لا يهم الآن ولكنني سأركز على احتياجاتها الآن كشابة وما تريد أن تفعله في الحاضر .\nكان رافضة لذلك ولكنني وضحت لها حدودي .\nأخبرتها عن قصة طلاقي وعن محادثتي مع أكبر بناتي بعدما كبرت وعن المعلومات الخاطئة التي حصلت هي عليها .\nأخبرتها بأنني أريد مساعدتها في إيجاد طريقة للحديث مع والدها بدلا من الاكتفاء بدور الضحية المغلوبة على أمرها .\nلقد ورثت القصص كلها من والدتها ولكنها الآن كبرت وتستطيع أن تختار وأن تسمع إلى والدها لتتعرف على الجانب الأخر من القصة وهذا ما حاولت أن ادفعها لفعله بدلا من التركيز على قصص الماضي والاكتفاء بها .\nعند الحديث عن ذلك تحدثت مارى بصوت الطفلة الذي بداخلها فأخبرتها عن تفهمي لافتقادها لحنان الأب في طفولتها ولكن ذلك الآن في الماضي و لايوجد علاج أو تعامل أو أي شيء بإمكانه إرجاع هذه السنوات الضائعة .\nيجب أن نتعايش مع هذه المأساة كما هي لنستطيع استخراج الحل منها .\nكان ذلك صعبا عليها حيث حاولت مساعدتها وهي التي عاشت عمرها كله في دور الغير قادر على المساعدة وكانت دائما تريد الأشياء ولا تحصل عليها .\nقد يساعد الحرمان العاطفي بعض الناس ولكنهم أحيانا يحتاجون إلى الحاجز الواضح والى طريقة للتحرك إلى الأمام بدلا من النظر باستمرار إلى الماضي. ولكنها كطفلة لم تمتلك خيارات و لا قدرة على التحرك تجاهه .\nقالت انها أنها عندما كانت تراه وهي طفلة كانت تود أن تضربه فلقد كانت غاضبة وهذا كان طبيعي ولكنها بعد ذلك لم تستطع الوصول إلى طريقة للارتباط به وظلت غاضبة كطفلة .\nلذلك اقترحت القيام بتجربة وهي أن تبدأ من موقعها فى الغرفة بجانب أمها وان تتحرك تجاه الغرفة الأخرى باتجاه والدها للتحدث معه أو حتى الاكتفاء بالبقاء معه .\nأحست بالتحدي للقيام بهذه التجربة وكانت خائفة ففعلت كل ما استطيع لتشجيعها بالإضافة إلى إعطائها الخيار وتذكيرها دائما بأنها أصبح عمرها 24 عام وطلبت منها أن تترك شعور الطفلة وان تفرد ظهرها بدلا من انحنائه ( قالت أنها عانت من آلام منتظمة في الظهر ) وأن تتحرك إلى موقع البالغة التي تمتلك الخيارات .\nوافقت على التجربة ببطء وتحركت خطوة في كل مرة واحتاجت إلى التشجيع مع كل خطوة حتى لا تنهار وأخيرا وصلت إلى مكان والدها وطلبت من شخص ما أن يلعب دور والدها.\nشعرت أنه من المستحيل أن تتحدث إلى والدها فسألتها أن تحاول أن تجمع ما تشعر به في جمل تستطيع استخدامها و فعلت ذلك مع مشاعر اثنا عشر عاما لذلك وجدت مجموعة من الأشياء التي تستطيع قولها. احتاجت إلى المزيد من التشجيع حتى تخرج كلماتها وأحدثت بعض الضوضاء الصغيرة أثناء التنفس والذي ظهر بعد ذلك أنها تحتوي شكواها من اهتمامه بأختها الأخرى من زواجه الثاني.\nأرادت أن تسأله بعض الأسئلة ولكني وجهتا إلى قول العبارات حيث أدركت التلاعب الممكن من الأسئلة الذي به يستطيع إلى إرجاعها إلى الأسباب التي جعلتها تتحرك تجاهه.\nتحدثت أخيرا إليه وقالت أنها غاضبة ومجروحة وأيضا سعيدة لرؤيته وكان معظم حديثها عن إحباطها ومخاوفها وكان رد من يمثل والدها أنه سعيد لرؤيتها وهذا ما لم تتوقعه .\nكانت العملية كلها صعبة جدا عليها فكان يجب أن أجعل التجربة أسهل وذلك بأخبارها أن هذه مجموعة علاجية وهؤلاء ليسوا والدها ووالدتها الحقيقيين وهي كانت تتمشى فقط على أرضية من الخشب وأدى ذلك الى تخفيف حدة شعورها قليلا .اصطحبتها وشجعتها ودعمتها في كل خطوة وتحديتها أن تبقى في موقع البالغة .\nكان ذلك مثال للتصرف الآمن في الطوارئ في نظرية جيشتالت حيث أننا عندما وصلنا إلى منطقة صعبة جدا عليها وفرنا لها المزيد من الدعم .\nوهذا يتيح للشخص الحصول على خبرة جديدة .\nهذه التجارب ليست توجيهية وهي تعمل على استكشاف الوعي و القدرة على الاختيار بدلا من تشجيع العملاء على الحصول على التزامات جديدة .\nمرسلة بواسطة Unknown في 5:30 ص ليست هناك تعليقات:\nغطّت نانسى مجموعة مواضيع .شعرت أن هناك فجوة بين كونها مخلصة وبين سلوكها .أنجبت من زواج أول ولكن كان هناك شيء صغير فى العلاقة حيث ما كانا نادرا يعيشوا سوياً .\nتحدثت عن زواجها الثانى و قيامها بالإجهاض مرات عديدة ولكن بعدها أراد زوجها طفل ثانى ولكنها لم تكن تريد .قالت أنها سعيدة جدا مع زوجها الثانى ولكنها تخفى عنه أحياناً حضورها لجلسات العلاج .تحدّث عن كونها غير قوية جسدياً وأنها أردات أن تغيّر ذلك .\nلاحظت أن كل موضوع يؤدى الى الأخر دون أن ندرس أحدهم أو نتعمق فيه أو نركّز عليه .فى الحقيقة قالت أن المعالجين الأخرين واجهوا مشكلة فى تثبيتها على أحدهم .\nسألتها عما تريده منّى فأجابت " أن تنقذنى " .اعترفت بأن هناك جزء منى سيسعد بمساعدتها ولكنه لا يبدو انه يعمل على ذلك أما الجزء الأخر أراد ان يعطيها الطاقة والقوة ولكن أيضا لم يبدو أن ذلك الجزء يعمل .\nفى بداية الجلسة لاحظت سروالها حيث وجدته ملون جداً وله تصميم معقّد .عدت لملاحظته مرات عديدة . لاحظت أيضا فمها حيث به انفعالات كثيرة وبعدها بدأت تعض على شفتيها أو أن تظهر أسنانها بشكل معيّن .أبديت لها ملاحظاتى . لم تكن تدرك فمها وكانت غير مهتمة بسروالها .\nبعد المزيد من المناقشة عدت الى السروال واقترحت أن نستخدمه لنرى هل من الممكن أن يساعدنا لتحديد الموضوع الذى سنبدأ بالتعامل معه .\nسألتها عما تفضله من بين هذه المواضيع .أشارت الى منطقة صغيرة حول الكاحل وأوضحت أن بها ثلاثة ألوان مختلفة واصفة لهم كألوان دافئة وأخرى باردة .\nلذلك طلبت منها ان تقوم بدور كل لون على حدة وتصف نفسها .تحدثت بدفئ واشراق و حماس وتوهج ذاتى .بعدها أصبحث شخصية باردة وعاكسة وتحب أن تكون وحيدة .بعدها شخصية باردة و تعتمد على الحسابات و منطقية .\nأخبرتها بردودى عن كل لون على حدة بالتناوب .عندما وصلت الى أخر لون تفاعلت على الفور وقالت أن هذا الجزء لم يكن جيداً ولامت على نفسها .\nبات واضحا أن لها مجموعة حدود تجعل هذا الجزء خاطئ .سألتها من أين جاءوا – أمها ،لذلك وضعنا مخدة لأمها وتحدثت مع أمها وبدأت الاتصال معها ولكن فى نطاق حدودها .\nبعدها جاءت زوجة أبيها السابقة التى كانت مثالية الى حد ما ولكن كانت ممتلئة أكثر بالحدود . طلبت منها أن تجلس زوجة أبيها أيضاً على المخدة وبدأت حيثها واتصالها معها ولكن أيضاً فى نطاق الحدود .\nفى كل مرة كنت أعود الى الجزء المتجمد الذى يعتمد على الحسابات محاولاً أن أجعله صالحاًفى كل مرة كانت تنحيه جانبا كنت أسالها اذا كانت تريد أن يحكمها الواجب وكانت ترد ب " لا " .\nأخيرا كانت قادرة على سماعى وأن أحدثها عن شخصيتى الحسابية .أخبرتها بأنى عندما أكون فى وضع العمل أو الاحساس بقلة الهمة أكون مرتاح جدا مع هذا الجزء منها .أو أننى عندما أكون فى وضع التجمد و الحساب أكون أيضا مرتاح لذلك .لكن اذا شعرت بأنى عرضه للخطر أو أنى محتاج من الممكن أن أنجرح بهذا الجزء .\nكانت قادرة على سماعى بدون التفاعل معى ولتأخذ معرفتى . قال " لكن هذا الجزء أريد أن أغيّره فهو من الممكن أن يؤذى الناس " . فكان ردى " أنا مهتم جدا بكونك تعرفى أن ذلك بالفعل جزء منك وحيث أنك فى هذا المكان فأنا أشعر معك بالأمان " .\nتفهمت أن الأمر لا يتعلق بالتخلص من هذا الجزء أو حتى اعادة تشكيله ولكنه يتعلق بالتحقق من وجوده.\nفى هذه الجلسة كان من الصعب أن أجد بداية .فى كل مرة كانت تبدأ برمز واضح يتغيّر سريعا .تركيزها على التغيير باستمرار شيئا مثير لافت للانتباه فى حد ذاته .اخترت ألا أركّز على ذلك حيث لم يكن هناك أرضية مشتركة كافية بيننا .لعبت قليلا مع دور المنقذ ولكنى قررت ألا اتمادى فى هذا الدور حيث أنه مرة أخرى لا يمكن أن يتعلّق.\nلذلك بدلا من الاستمرار فى لعبة " القط والفأر" مع ايجاد خلفية واضحة قررت العودة للشئ الذى مثّل رمز بالنسبة لى وهو السروال .فى الحقيقة هى لا تعطيهم أى أهمية مما يعنى أننا يجب أن نجد شيئا ظاهرا فيهم بالرغم من مقاومتها لاظهار أية رموز .بعدها مباشرة قامت بتسمية ثلاثة أجزاء مهمة فيها .\nبعدها قمت باستكشافهم فى العلاقة وكان ردى على كلاً منهم .\nظهرت على السطح مقاومتها للجزء الثالث مما أوضح لنا ما يجب أن نعمل عليه وهو التعامل مع الحدود ومصدرها.\nبعد فعل ذلك كانت قادرة على جلب هذا الجزء الى العلاقة معى ومع نفسها .\nوكانت النتيجة هى أننا نعمل فى عملية جيشتالت : الاتحاد أو التجميع .\nمرسلة بواسطة Unknown في 6:39 م ليست هناك تعليقات:\nأدرا جون شركة صغيرة .موضوعه كان أنه رجل مسقيم أخلاقيا جدا .لكن فى سوق الأعمال الذى فيه " أى شيء يحدث" كان لديه قواعد صارمة و اصطدم بها .لقد كان يشبه عائلته تماما فهو يقوم بواجباته بجدية ويحترم والديه و يتّبع التقاليد .\nلقد أحس بعبء وثقل كبير وتساءل هل استقامته الأخلاقية حقا شيء جيد أو ان الحقيقة أن عمله من الممكن ان يفشل فى النهاية بسبب أنه لا يريد أن يستخدم الحيل الغير أخلاقية مع المنافسين مثل التجسس على الصناعة .\nفى البداية سعيت لأن اعرف نقاط القوة التى تتميز بها طريقته فى العيش فى هذا العالم ولم هذا لم يحركه كثيراً .لقد كان متأكداً أن ذلك لن يخدمه فى العالم الحقيقى ولكن فى الوقت ذاته أراد ان يتمسك بالاطار الأخلاقى الصارم .\nلذلك طلبت منه ان يصف نقيضين وهما شخصية من التاريخ لرجل مستقيم أخلاقيا و شخصية لرجل أخر يمكن أن يفعل أى شيء .\nاختار اثنان فطلبت منه ان يقوم بدور كلا منهم بالتناوب ويقوم بإجراء حديث بينهما .وجد ذلك صعباً جدا وظل يريد أن يخرج من الدور .سألنى " هل من الممكن أن تتحد الشخصيتين فى واحدة ؟ " ولكن الاتحاد لا يأتى بسهولة .\nعندما كان فى دور الرجل المستقيم قال أنه كصينى يتبّع تقليد عميق و قديم بينما كان الرجل الأخر يتفاوض مع هذه القيم .\nلقد كان واضحا أن درجة أهمية الاحتفاظ بالتقاليد بالنسبة له هو التزام اخلاقى عميق فى الثقافة الصينية .\nلذلك اقترحت ان يخرج من كلا الشخصيتين ويجلس على كرسيه ويتحدث مع كل شخصية على حدة .تعرّف على التقليد وتعرّف أيضا انه يمكن أن يتعلم شيء من الشخصية الأخرى .\nكانت هده خطوة رئيسية بالنسبة له .\nاقترحت عليه أن يتخيّل أنه امبراطور وله مستشارين بدلا من مستشار واحد فقط ولكن فى النهاية القرار قراره .\nشعر بتحسن كبير لسماعه هذا الكلام وتعرّف على قيمة المستشار الجديد .\nذكر لى أن ذلك كان له تأثير على حياته الخاصة حيث يأخذ الأشياء بجدية كبيرة ولا يشعر أبداً بالراحة .\nلذلك تعرّفنا على مستشارين جديدين أحدهم يذكره بمسؤولياته والأخر أقل مسئولية وأكثر مرحاً .\nمرة أخرى أحس بالارتياح لحصوله على مستشارين ولكنه مازال لا يستطيع أن يأخذ القرار النهائى .طلبت منه ان يصف شخصية حقيقة مرحة يعرفها فذكر له ابن عمه .فى السابق كان ينظر الى ابن عمه نظرة سلبية لكنه الأن يمكن أن يراه بتقدير وان يفكر فى تقضية بعض الوقت معه .\nاستخدمنا ميل جيشتالت نحو الستقطاب الذى قال ان لكل شخص صاحب قيم هناك شخص أخر يناقضه .التعريف الزائد لجانب واحد دون الأخر يؤدى الى الانقسام .طريقة جيشتالت تهدف الى الاتحاد الذى يجب حدوثه فى عملية حقيقية بالاتصال الكامل بين الجانبين بدلا من الفهم النظرى البسيط .\nلم يكن قابلاً للشكل المعتاد للتجربة ( المحادثة المباشرة ) لذلك نحتاج دائما أن تكون لينا القدرة على اعادة تصميم التجربة حسب استجابة و احتياج العميل والمردود الذى نستقبله منه .\nمرسلة بواسطة Unknown في 2:57 م ليست هناك تعليقات:\nالعطاء و الأخذ\nأحبت تريسى السفر بمفردها فهى تحب كونها امرأة مستقلة .كانت تذهب الى البيت كل عدة أسابيع لعدة أيام وكان ذلك يناسبها .امتلك شقة خاصة بها فى القرية وقالت أنها تناسب زوجها فهى لها معاييرها العالية ولكن بالتأكيد ستكون هناك مناقشات .\nأحست ان حياتها ملك لها و حيث أن ابنهما أصبح كبيرا فهى لم تكن مضظرة الى الاتزام بالمسؤوليات العائلية .استمتعت بأسلوب حياتها و بعملها .\nلكن مشكلتها كانت أنها شعرت بالخوف عندما كانت فى المنزل لأول مرة وذلك بعد مدة قصيرة من الوقت .\nلأكون اعمق سألتها عن والديها .كانت تمتلك قدرا من الحرية أثناء طفولتها حيث أن أمها كانت مشغولة بتربية عدد من الأطفال أما والدها فأعطاها بعض الامتيازات كأنها تشبه قليلا الولد ولكنه فى نفس الوقت كان حنوناً معها .حتى عندما لفتت الانتباه كان ذلك فى صورة الضغط عليها لتمثل أنها طفل جيد أو أن تكون ذلك فعلاً .وكان الأمر يتعلق أصلا بذلك حيث أن الموقف كان ما بين إما أو .إما أن حظى بالملاحظة أو أن تحظى بالحرية ولم يكن هناك حل وسط .\nبعدها أقترحت القيام بتجربة لمعرفة كيف كان ذلك مع زوجها .\nوقفنا مواجهين لبعضا وتشابكت الأيدى ممثلة الإرادة فى الملاحظة ثم دفعت الأيدى ممثلة الحرية .\nبعدها مباشرة أصبحت محبطة .قالت أن لم ترد أن تكون فى موقف إرادة الملاحظة ومثّل ذلك ضغط كبير عليها وشعرت بالخوف .\nسألتها كم مرة شعرت بداخلها أنها تريد أن تكون فى هذه الموقع طبيعياً مع زوجها .قالت أنها أردات حرية أكبر حتى من التى كانت تمتلكها .سألتها عن المقدار الذى أرداته بدون الاحساس بالواجب .قالت أنها أرادت ان تذهب مرتين فى العام الى منزلها لعدة أيام ويكون الباقى من الوقت ملكها .\nلم يكن هذا نموذجى للعلاقات ولكنى أردت أن أقبله فربما كان هذا نموذجها .\nبناء على هذه القاعدة عملنا .أرادت أن تكون فى موقع إرادة الملاحظة لمدة قصيرة وأن تكون فى موقع إرادة الحرية سريعاً بعدها .قالت أنها لا تشعر بالارتياح اطلاقا عندما تريد الملاحظة من زوجها .\nلذلك عكست الموقف .لعبت دور زوجها ووضعت يدى فى موقع إرادة الملاحظة فقامت على الفور بدفع يديها وبقوة كبيرة .\nشعرت بكثير من الاستياء . شعرت أنها عندما تكون معه فهو دائما يريد شيئاً منها وأنها دائماً تعطي دون أن تأخذ شيئ فى المقابل .لذلك ظهر غضبها وأصبحت الدائرة واضحة .هى دفعت بقوة فأصبح هو محتاج اليها فدفعت أكثر و هكذا .\nلذلك أقترحت أن نضيف موضع أخر لليد وهو موضع (العطاء) وبات من الواضح انها لا تمتلك المزيد لتعطيه.لكنى عدّلت موضع العطاء ليصبح للزوج وتكون هى فى موضع ارادة الملاحظة والأخذ .\nجلب ذلك أيضا الكثير من الشكوى للجزء الخاص بها .شعرت أنها لم تحصل منه على أى شيء من قبل وانها قضت سنوات كثيرة فقط تعطيه ثم تعطيه .\nومع ذلك طلبت منها أن تأتى للحاضر وأن تسمح لنفسها ان تشعر بكونها الشخص الذى يأخذ بمجرد أن شعرت بالاستياء .وافقت وتحركت بعمق بالأخذ .لكن سريعا ما شعرت بعدم الارتياح حيث عرفت ان تكلفة الأخذ ستكون فى المقابل العطاء وهذا يخيفها بشدة .\nلذلك ظهر لى جزء عميق جدا من الدائرة .\nلذلك اقترحت التغيير .سوف أعطيها وهى سوف تأخذ و بمجرد شعورها بعدم الأرتياح نقوم بالتبديل .ستستطيع أن ترعطى فى المقابل وترد دينها و سأستمر فى الأخذ منها طالما هى تشعر بالارتياح .\nتحول رتمها ليصبح سريعا الى حد ما فاصبحت تظل فى كل موقع فقط لبضع ثوانى .لكنها شعرت بالارتياح لذلك و أن لا أحد منّا يستمر فى أى موقع كثيراً .\nالتجربة كانت مفيدة جدا لها و أعطتها الخبرة التى اشتاقت لها طويلا .\nالأهمية لم تكن لكون ذلك علاج او حل للموقف ولكن كان ذلك استكشاف للإدراك وذلك جلب إدراك أكثر عمقاً لنفسها ولموضوعها ولمشاركتها فى الدواءر وأيضا جلب خبرة جديدة .\nمثل هذه الخبرة الجديدة التى نتجت من تجربة جيشتالت لا تقدم حلولاً ولكنها توسّع عالم الفرد ومن الممكن ان تقدّم مرجع جديد لما هو ممكن .وتستطيع أيضا أن تقدم خبرة الشفاء عندما يكون شيئاً ما غير متوفر فى البيئة المحيطة بالشخص .\nالعملية قامت باستكشاف المجال الخاص بالموضوع .عندما يكون ذلك واضح نتحرك نحو القيام بتجربة حالية .لفعل ذلك كان عليها أن تشعر أن ذلك لم يكن مدبراً على الإطلاق ولكنه متعلق بالفعل برتمها هى .\nاستخدام نفسى كمشارك يعنى أننى أستطعت أن اندمج حيث كانت هى و استحضرت ما احتاجت له وحصلت هى على خبرة مباشرة عميقة بنظامها .\nتعنى أيضا أننى أستطيع التجاوب فى طرق جديدة .لقد قمت بتعديل التجربة لأضيف الحركة الثالة وهى " العطاء" التى كانت الجزء المفقود والأهم .سمحت التجربة أيضا بأن تعطيها خبرة أن تكون الشخص الذى يأخذ دون أن تكون التكلفة عالية جداً .\nواجهت مارى الطلاق مرتين ثم عادت مرة أخرى لتعيش مع زوجها السابق وهو والد ابنها .\nاستفسرت على القصة من البداية .\nكان زوجها شريكا لها فى تجارتها ولكن اختلفا مع الوقت . وبدأ أن يكون عنيفاً معها .واستمر ذلك على مدى فترة من السنين .\nبعدها طلب الطلاق منها فى نفس الوقت الذى بحث فيه عن علاقة جديدة مع أحد الموظفات فى الشركة .\nبعد أن رفضته الموظفة طلب من مارى أن يتزوجا مرة أخرى وهى وافقت .\nبعدها استمر فى ضربها .\nأخيرا و بعد سنوات عديدة أخرى وضعت حداً للعنف و قامت بتطليقه.\nبعد ذلك ببعض السنوات عادت للعيش معه مرة اخرى ولكن بدون عنف وهى تصف العلاقة بأنها "نرضية " وهي راضية الى حد ما عنها .\nلكن تذكّرها لكل هذا جعلها بالتأكيد تشعر بمزيد من الألم بداخلها .\nسألتها كيف استطاعت أن تعيش كذلك فقالت لى أن أمها و جدتها عاشتا بدون عنف .\nسألتها عما شعرت به فكان ردها " كأّن 10000 سهم فى قلبى " .\nتأكدت من انها تحمل الألم بدلاً من أن تحمله للأخرين ولكن عبّرت عن تساؤلى للتأثير عليها .\nسألتها أن تتحدث معى كرجل وتخبرنى كيف كان ذلك فقالت أنها شعرت بالأمان .\nأخبرتها بأن من وضع هذه الأسهم فى قلبها رجل و لذلك _كرجل_ أستطيع أن أزيل الأسهم من قلبها .\nطلبت منها أن أصل هناك و بموافقتها الكاملة على كل خطوة سحبت سهم للخارج.\nفعلت ذلك والقيت السهم على الأرض و عرفت كيف تألمت كثيرا لنزع السهم .\nقمت بفحص احساسها فقالت أنها تشعر بالألم ولكنها أيضا تشعر بأنها لمست من الداخل وأنها ارتاحت قليلاً .\nلذلك كررت هذه العملية مرتين أكثر وفى كل مرة كنت أواجه مفهوم جديد للتجربة.\nشعرت ببعض الراحة ولكن أيضا شعرت بتخدير فى يديها وكان ذلك مدلولاً على انها أكتفت بما حدث .\nأخيرا ، أقترحت القيام بطقس احتفال مع الثلاثة أسهم و هناك الكثير من الأقتراحات ولكنها أختارت أن ندفنهم جميعاً .\nلذلك أخبرتها عن رحلة تخيلية أقوم بها معها فى غابة حيث نذهب هناك لندفن الثلاثة أسهم ونضع التعريف الخاص بهم ونتركهم فى التراب ونذهب .\nوكان شعورها فى النهاية ان ذلك المكان بالفعل تراه وهو مضيئاً والصوت فيه مسموع .\nطلبت منها ان تقوم بواجب منزلى وهو أن تقوم بتكرار العملية التى قمنا بها مرة يوميا بأن تنزع ثلاثة أسهم جديدة وان تقوم بعدها بطقس دفنهم .\nفى هذه العملية قمت فى البداية برسم خريطة للمجال التى عاشت فيه للوصول الى الفهم الكافى للموضوع . بعدها استخدمت حقيقة كونى رجل لأكون جزء من عملية العلاج .تحركت ببطئ وعرفت احساسها لكل خطوة ثم وفرت لها الكثير من الخيارات .\nتعاملت مع تشبيه الأسهم الذى قامت به و أخذته بجدية وبدأت منه عملية العلاج .العامل الأهم لم يكن عدد الأسهم أو رفع الألم كنوع من العلاج الدائم ولكن حقيقة اننا بدأنا العلاج الذى أحدث اختلافاً و ىالأن تمتلك طرقة للتعامل مع الألم بنفسها .\nصممت تجربة جيشتالت فى هذه المرة مباشرة بناءً على المواد والكلمات التى قالتها و سبب نجاحها فى المقام الأول كان ارضية العلاقة التى أنشأت بينى وبينها .\nمرسلة بواسطة Unknown في 4:30 ص ليست هناك تعليقات:\nأمضيت بعض الوقت للاتصال مع " جين " فى بداية الحصة . لاحظت التوب الأصفر الذهبى الذى كانت ترتديه .قالت أنها تحب الألوان النارية حيث تجلب لها الدفئ وذلك يساعدها على التعامل مع الحزن .شرحت أنها تحب ان تكون مع الناس المتحمسين والأذكياء ولكن اذا لم توجد لديهم الرغبة فى وجودها معهم فهى تفقد الاهتمام بهم .\nسألتها عما تريد أن تعمل معهم فقالت التجارة والأب و الصديق .طلبت منها ان تختار أحدهم فاختارت التجارة.\nمهما كانت خيارات الشخص جيدة و تقترب بشدة من العلامة .\nسألتها" ما هو الموضوع بالتحديد ؟" – فقالت انها شخصية متمركزة حول نفسها وتذهب الى ما تريده بغض النار عما يريد الناس .\nأعترفت بأنها تشتاق الى التميّز و هى تعرف ذلك .والديها تركاها أسفل كوبرى .\nهذه الحقيقة غيّرت الأشياء كثيراً بالنسبة لى .أن تفشى لى بسر مهم وصعب كذلك فهذا يعنى أنها تأتمننى على شيء شخصى و محورى جداً.\n. بدلا من أتعامل معها على أنها مجرد معلومة مفيدة و متعلقة بشخصيتها وتدل على استقلاليتها ، تعاملت معها بشكل أكثر جدية بكثير فهى بمثابة بكاء داخلى واحتياج للتميّز الذى قالت أنها تريده .\nبعدها فهمت أيضا احتياجها للدفئ .\nسألتها عما تشعر به الأن فلم تستطع أن تصف لى أى شيء على الإطلاق .كان الجو بارد بالقرب من قدميها بسبب مكيّف الهواء .\nلذلك سألتها عن الاحساس بالبرودة فى العلاقة ووضحت لها أن البرودة هى نقيض الدفئ التى تبحث هى عنه فى العلاقة .\nلكنّني لم أرد أن أستغرق وقت أطول للحديث عن ذلك.سألتها عن المدة التى قضتها تحت الكوبرى .لم تكن تعرف فطلبت منا أن تخمّن . استغرقت وقت طويل للتفكير.\nمن الواضح أنها عانت ن البرودة أثناء ذلك الوقت.\nأردت بإثارتى لهذه الذكريات المؤلمة أن أتأكّد أن شيئأ مختلفاً حدث .سألتها ان كان ممكناً أن أقترب منها لتستطيع أن تضع رأسها على كتفى .\nوافقت على الفور فهذا الذى اشتاقت اليه طويلاً .\nلذلك فعلنا ذلك وطلبت منها أن تأخذ شهيقا مهما كان الدفئ الذى تستطيع أن تحصل عليه .لم تستطع أن تتنفس لبرهة وبعد مرور بعض الوقت بدأت فى التنفّس وكانت أنفاسها سريعة جداذ كطفل .أخيرا تباطئت أنفاسها فسألتها عما شعرت به فأجابت بأنها شعرت بالدفئ ولكن قدميها مازالتا باردتين لذلك غطيتهما بقماشه واستكملنا ما كنّا نقوم به .لاحظت أصوات تصدر من معدتها .سألتها عن هذه التجربة فتحدثت عن محاولاتها المستميتة لخسارة الوزن والانتظام فى نظام غذائى لذلك .\nمن الواضح اذا أن ذلك يتعلق بالجوع وذلك لاحساسها بالدفئ .لذلك سألتها عن ذلك ووضعت يدى على معدتها وطلبت منها أن تتنفس فى الدفئ .\nفعلنا ذلك للحظات طويلة ثم أصدرت تحذير فسحبت يدى عن معدتها .\nقالت أنها ذهبت الى كثير من الحصص العلاجية ولكنها لم تشعرأبداً بهذه الاستجابة لمشكلتها .\nاسترشدت عملية جيشتالت بكلاً من التركيز على العلاقة الحالية و من استخضار واقع المشكلة وما كان مفقوداً هناك .كل شيء تحدثت عنه ظهر – الحاجة للتميّز و الحاجة للدفئ و الجوع الذى يصحبه الأكل المتزايد و اهتمامها بنفسها .\nلذلك وفّرت لها التميّز على أعمق مستوى ممكن وكان يغلب عليه المستوى الجسدى ومستوى اللمس كالإتصال مع الأطفال الذى يسيطر على معظمه مستوى التواصل الجسدى مع اللمس .\nقد يكون العمل السهل فى العلاج مفيداً ولكن التغيرات الأكثر عمقاّ تحدث خلال العلاقة .السر هو أن تكون متيقظاً لحاجات العميل التى تتعلق بالعلاقة وأن تجد طريقة لتحقيق هذه الحاجات فتكون النتائج بالغة التأثير .\nمرسلة بواسطة Unknown في 7:15 ص ليست هناك تعليقات:\nتواجه مارى مشاكل كع والدها .\nفى البداية قضيت بعض الوقت للتواصل معها .أخبرتها عما لاحظته فيها من حماس وانفتاح وعن الدفئ الظاهر من حديثى معها .\nسألتها كيف ترانى فأجابت بأنها تشعر بالارتياح و تظن أننى لطيف .\nأظهرت الاختلافات و التشابهات بينى و بين والدها .\nالاختلافات : هو ينتقد صرفها للمال ، هو يشرب الخمور فى اوقات كثيرة مما يجعلها قلقة وأخبرته بذلك .\nالتشابهات: هو يدعّمها ويشجعها.\nتعترف بأن أمها تثق بها وتشتكى لها من والدها كثيراً .\nطلبت منها أن تعرّف المشاعر التى فى جسدها .ضيق فى الصدر واجهاد فى الظهر والرقبة وبعض الالم فى المعدة .قضينا بعض الوقت بينما هى تتنفس .\nبعدها وضعت نفسى فى مكان والدها وتخيلت ما يمكن أن يقوله .\nوأنا ألعب دور والدها قلت:\n-"أريدك أن تتراجعى فالخيارات التى فعلتها فى حياتى هى قرارى وما عليك الا ان تهتمى بحياتك انت "\n-"أريدك أن تفهمى أننى وأمك سنحل الأمور بطريقتنا فلا تتدخلى فى علاقتنا "\n-" اذا اشتكت أمك لك منّى فعليك أن تصديها وتقولى لها أنك لا تريدى أن تسمعى عن ذلك "\nبعد كل عبارة من تلك العبارات سألتها عن شعورها فأجابت بأنها تشعر بالراحة.\nفى النهاية طلبت منها ان تتنفس بعمق وأن تشعر بالتنفيس والراحة .\nأرادت ان تحكى مشكلة اخرى معه ولكنى طالبتها بالتوقف والتمتع بشعور الراحة للحظات .\nفى هذه العملية بدات مباشرة على أرضية العلاقة فلقد علمت أن موضوعها بشأن والدها وأردت أن استكشف الطرق التى أكون فيها فى وضع كهذا .بفعل ذلك استطعت ان أرى بسهولة اكبر ما هو موضعها وهل واجهته من قبل أم لا .\nالاختلافات و التشابهات ساعدت في تعريف علاقتنا وفصلى عن والدها ولكنها وفرت ايضا نقطة للالتقاء ومفاتيح مشتركة بيننا.\nمن الواضح ان النظام العائلى يحكم مارى وذلك غير صحى .\nلذلك فبتخيل وضع الأب بإمكانى أن أوصّل رسالة عن ذلك ويكون لها تأثير كبير على مارى .و ذلك يشبه عبارة المجموعة العائلية .\nيوجد دليل على ان هناك مشاكل مع الكحول ولكن لا يمكننا جمع كل المشاكل الأن والشيء الأوضح أن عليها أن تتوقف عن محاولة انقاذ والدها .لذلك فإنكلامه لها عن المسؤوليات يمكن أن يساعدها على التراجع والتركيز على احتياجاتها الشخصية .\nالتنفيس كان بمثابة دلالة على أننا فى الطريق الصحيح .الفحص الجسدى المبدأى أكّد ذلك .لدينا خط البداية ويمكننا أن نقوم بالتغيير .\nمرسلة بواسطة Unknown في 8:32 ص ليست هناك تعليقات:\n" مات " كان رجل أعمال ناجح .قضى معظم شبابه يتعلم و يأخذ دورات تعليمية ويقرأ فى الكتب ويبنى قدرته الشخصية .\nانفصل مؤخرا عن زوجته وأخذت حياته منعطفاً جديدا مع علاقة جديدة .زوجته السابقة كانت ناقمة جدا خاصة على حساباته و حياته العملية\n.بالرغم من أنه كان ناجح ولديه أعمال منتشرة اجتماعيا الا أنه لم يكن عنياً .كانت تلومه دائما على ما اعتبرته نقص فى النجاح المالى .\nجاءنى بعد ما واجه أزمة تنفس فى مكان عمله .وظل مشلول معظم اليوم .\nمن الواضح ان ما أشعل الموضوع كان محادثة فى الصباح مع زوجته السابقة التى طلبت منه أن يلغى كل خططه الصباحية ويذهب ليأخذ ولده حيث أن سيارتها بحاجة الى أن تذهب الى الورشة . كالعادة فى تواصلها معه كانت وقحة و لوّامة و ناقمة .\nبالرغم من أن احداث كبير أخرى حدثت مؤخرا – كفقده لعقد كبير كان يتوقعه و تأخر حسابات كبيرة عن الدفع الا أنه كان يقوم بأشياء ايجابية مثل أن يكتب فى كتاب وان يبنى مستقبله المهنى لكن لم يدفع أحدهم فى الحال و قاضاه شريكه السابق ولكن فى النهاية لم يجد حسابه البنكى إلا 100 دولار فقط .\nسألته عن شعوره و طلبت منه أن يخبرنى عن كل ذلك .ظل يجاوب بأفكاره عما كان يحدث وعن تاريخه مع الحساب و لكنى قاطعته ووجهته الى تسجيل حالته الجسدية .\nقال أنه فى الماضى أثناء أزمة التنفس شعر جسده بأنه فى جاكت مستقيم . الأن هو يشعر بأنه عرضه للخطر و خائف خاصة عند الصدر .\nطلبت منه أن يركز على هذه الأحاسيس فلاحظ ارتفاع الحرارة ووجود طبقة من الخوف .قال أنها كغريب يقتحمه .\nبعدها أعطى التشبيه الذى اعتاد والده أن يعطيه – الذئب عند الباب .\nعادة ً عندما كان واثقاً فى نفسه كان يجيد التعامل مع التحديات . أما الأن و بعد ان ذهبت ثقته فى نفسه أصبح الذهب قادرا أن ينال منه .\nاقترحت ان الذهب لم يكن فقط عند الباب ولكنه كان واقفا عليه .\nلذلك دعوته الى أن يتخيل أن الذهب واقف عليه .قال "لعابه يتساقط علي جسدى " .لذلك طلبت منه ان ينزل لأسفل ويسمع صوت الذئب ويشعر بلعابه يتساقط على وجهه .وجهته الى ان يتنفس بعمق ويحس بالخوف فى جسده ويبقى حاضرا .أخبرته بأنه سيشعر بطاقة ضخمة فى جسده وعندما يحدث ذلك يمكنه أن يوقف العملية فى الحال .\nفعل ذلك و انتصب جسده كله و دخل فى تشنجات .بعض قليل من الوقت فتح عينيه و لاحظ كونه مندهشاً فهو يشعر بطاقة كبيرة فى جسده .\nبعدها دعوته أن يتخيل أنه هو الذئب ويقف فوق " مات " ويسقط عليه اللعاب .طلبت منه أن يتحدث الى مات و يعطيه بعض الرسائل .\nبعدها بوقت قليل فتح عينيه وانطفأت كل مصابيحه وقال " انه حقا ذئب حكيم " .\nأدرك انه كان مثل الخروف ومن ذلك الموقع كان ضعيف وغير واثق و معرض للخطر وانخفضت ثقته فى نفسه .أما الذئب فكان ممتلئ بالطاقة للتعامل مع التحديات فقد كان يواجه باحترافية .\nفى هذه العمليةاستخدمت التعريف وخاصة البداية بالاستنتاجات التي توفرها الخبرة الجسدية .تتبعت معنى " الاقتحام " وانه أكثر من مجرد تهديد صريح .لقد أصيب بالشلل من الخوف – خبرة فورية مع الخطر .\nفى طريقة جيشتالت نحن نخطوا فى تجربة الخطر ولكن مع الدعم الكافى .بعدها نذهب الى النقيض بأن نمثّل الخطر مما يؤدى الى معالجة التمزّق .\nمرسلة بواسطة Unknown في 5:00 ص ليست هناك تعليقات:\nانفصلت " سينثيا " مؤخرا عن زوجها الثالث بعد زواج دام 20 عام .أرادت أن تعمل مع الحلم .\nنصحتها أن تخبر بذلك فى الحال كما كان ذلك يحدث بالضبط .\nأنا نائمة على الكنبة .هو يأتى و يحتضننى و يقبّلنى . يخبرنى بأنه أشترى للتو منزل جديد بسعر رخيص .المنزل به غرفة نوم جديدة .\nنحن نمشى الى منزلى حيث يوجد ولد يمسك قطة من الخشب ويرميها بالداخل من خلال النافذة .الأن " جون" (الزوج ) يأتى و هاتفه يرن يقول أنه مضظر لأن يتحدث على انفراد فأستنتج أنه لديه صديقة جديدة .\nطلبت منها بعد ذلك أن تلعب بعد الأدوار وتصف نفسها فى كل دور .\nأولاً المنزل – قالت " أنا جديد و لامع و جيد و أفضل كثيرا من المنزل القديم وسعيد و كبير و واسع "\nبعدها دور جون – قالت " أنا سعيد أريد المنزل ، انها معجزة أن أشتريه ، أنا قوى ، أمتلكت الغرض "\nثم دور قطعة الخشب التى عبرت النافذة – " أنا صلبة و قوية ، البيت القديم ليس له قيمة ، أردت فقط أن أظهره مكسورا وأن أحدث ازعاج شديد "\nبعدها دور الولد – البالغ من العمر 13 عام فى الحلم – " أنا موذى و قوى "\nبعدا الصديقة الجديدة- " أنا مثيرة للاهتمام و فضولية "\nأخذ ذلك كله بعض التوجيه حيث ظلت "سينثيا " تريد أن تخبرنى باستنتاجاتها عن معانى كل جزء .لكن فى جيشتالت نحن ننظر الى الخبرة المباشرة بدلا من الأحكام المسبقة أو التربيطات .لذلك ظللت أوجهها للعودة الى التعرّف على كل جزء و الى تسمية مشاعرها بدلا من اعتقاداتها .\nسألتها ما الذى ظهر أكثر – الولد . يحب اللعب و خارج عن الشخصية .\nلذلك ربطت ذلك بحياتها الحالية – ما الشيء الذى يمكن ان يكون خارج عن الشخصية ؟\n"سينثيا " قالت – البقاء بالخارج طوال الليل واشعال النار و حضور حفلة على الشاطئ فى ضوء القمر ثم النوم على الشاطئ .\nقالت أنها كانت تود أن تحضر جون ولكنه " لايريد أن يرى المرأة الشرسة بداخلى لذلك تعلمت ان أفعل ذلك دائما فهو لن يستطيع التعامل مع اختلاف توقعاته عن ما سيشعر به بالفعل "\nأوضحت أنها حاولت لسنوات كثيرة أن تجبره على المجيء ليرقص معها روك اند رول ولكنها فى النهاية استسلمت .\nاقترحت عليها أن تتوقف عن الانتظار و تذهب بمفردها الى حصص الرقص .\nطلبت منها بعدها ان تتخيل نفسها وهى تقول سيء شرس لجون ، شيء خارج عن الشخصية .لعبت دور جون وهى أستطاعت ان تقول ذلك لى مباشرة .\nكانت ستخبره أنها تريد أن يترك كلا منهم وظيفته و يحصلا على يخت و يبحرا فى البحور أينما تأخذهما الأمواج و هى ستطبخ ويكتبا الشعر سويا .\nطلبت منها أن تقول له هذه المرة شيء قوى جدا ، شيء فيه تحدّى .\n-أخبرته بأنها تعبت من تعاطيه للمخدرات و غضبانة من تضييعها لأخر سنتين فى انتظاره ليفعل سيء مختلف .لن ترضى بالوعود بعد الأن فهى تريد أفعال .\nأعطيتها نتيجة العملية الأخيرة – كانت واضحة جدا و واقعية و من موقعى الغير مدافع حيث أقوم بدور جون ( شيئا ما وجده صعبا بالتأكيد ) ، قدّرت وضوحها جدا .\nدعوتها لتكون أكثر قوة و أقسى و أكثر شراسة .\nقالت بعض العبارت عن نفسها و عن حدودها .\nمرة أخرى أعطيتها النتيجة .\nشعرت بأنها أزدادت قوة كثيرا .\nفى جيشتالت نصمم التجارب لاستكشاف الرموز التى تظهر .فى هذا الحلم كان هناك الكثير من الرموز ولكننا سنفحص الذى مثّل لها الطاقة الأكبر – فعل شيء مختلف عن الشخصية .\nونترجم ذلك بكونها شرسة و قوية و تضع نفسها فى الأمام بايجابية وبسلبية أحيانا .\nلقد شاركت فى التجربة بلعب دور الشريك و إعطائها النتيجة .ساعد ذلك على جعل الأمر أكثر واقعية لها وأيضا ً قدّم لها إحساس الأمان لتجربة طريقة جديدة للشخصية .\nيتعلق جيشتالت بتجربة الشيء المختلف مع التشجيع والتركيز على المفاتيح الأساسية التى تظهر فى الإدراك – الأحلام جيدة جداً لتمرير هذه المواضيع .\nمرسلة بواسطة Unknown في 4:15 ص ليست هناك تعليقات:\n" جين " كانت متضايقة من المشاركة فى مجموعة .جاءت وسلمت بالأيدى .لم ترد أن تتحدث عن المحتوى الذى كان جيدا .عملنا فقط مع الطاقة .طلبت منها أن تصف تجربتها .تحدثت عن كونها باردة .سألتها عن تشبيه يصف لنا ما شعرت به .قالت " غطاء بارد" .سألتها أن ترينى أين كان ذلك فى الجسم – أسفل المعدة .\nطلبت منها أن تتحدث كما لو كانت هى الغطاء " أنا غطاء بارد " . فعلت ذلك ثم تكلمت عن طريقة عزلها للحواف.\nطلبت منها أن تحدث كما لو أنها هى الحواف . "أنا حافة " وبعدها قامت بوصف ظواهر أخرى لكونها حافة .\nطلبت منها ان تضع يدها على المكان الذى كان فيه الغطاء البارد واليد الأخرى حيث كانت الحافة ( على جانبها ) .ثم تتنفس فى هذه الأماكن وهذا قام بتقوية مشاعرها .بدأت أرجلها فى الاهتزاز فقمت بتشجيع ذلك.\nشعرت بمزيد من الحزن وكانت تبكى ولكنها لم تستطع أن تعبّر عن ذلك.\nلذلك طلبت منها أن تحرك أصابع قدميها .وجدت صعوبة فى ذلك وأستطاعت أن تفعل ذلك مع قدم واحدة فقط .بعدها بقليل شجعتها على أن تحرك أصابع القدم الأخرى.\nبدأت فى التجشؤ مرات عديدة .قالت أن ذلك مألوفا لها .\nالتجشؤ فى المعانى الجسدية هو تنفيس ممتاز وهو البداية نحو التعبير عن المشاعر .\nتأكدت أنها شعرت بارتفاع طاقتها ولكن لم تتحدث بعد .لذلك قمت بتشجيع التنفيس الجسدى وتدريجيا أستطاعت أن تقول بعض الكلمات عن مشاعرها . طلبت منها أن تقول الكلام مباشرة كما لو أن الشخص الذى جرحها موجود هناك .\nكان ذلك تكملة لكثير من الألم الذى تحملته فى صمت لسنوات كثيرة .\nأن تطلب منها أن تعبّر عن مشاعرها فى هيئة تشبيهات ( غطاء ، حافة ) نستطيع أن نتعامل معها مباشرة و بطلبنا منا أن تمتلكهم قمنا بتركيز إدراكها الذى كان مشتتا و متجنبا فمنالطبيعى أن لا أحد يريد أن يشعر بالألم .\nبتشجيعها أن تبقى على الطاقة و المشاعر بجسدها قمنا بتغيير طريقة تفكيرها تماما وسمحنا بحدوث الانكشاف الطبيعى .اذا بقيت مع العملية الجسدية سيحدث ذلك دائما حيث أن الجسد دائما يريد أن يتحرك نحو التعافى .\nمرسلة بواسطة Unknown في 3:59 م ليست هناك تعليقات:\n" ديي" كانت امرأة شابة تتحدث عن خوفها .قلت لها " ما الذى يخيفك ؟" فأجابت " الرجال " .طلبت منها التوضيح .شرحت بأنها أرادت جذب انتباه الرجل ولكنها أيضا كانت خائفة من ذلك.\nذكّرتها بأنى بالإضافة لكونى معلم و معالج فأنا أيضا رجل .قالت " نعم ولكنى لا أفكر فيك بهذه الطريقة " .\nكان تركيزى على استحضار الموضوع وعلى العلاقة .أردت أن أستخدم نفسى كآلة فى عملية استحضار المزيد من الإدراك و تحسين الخبرة بالعلاقة .\nلذلك رددت بأننى رجل و من الممكن أن يكون ذلك مفيدا لملاحظة ماذا يعنى ذلك لها .\nقالت أن ذلك مخيف .سألتها " لماذا ؟". فلقد كان من الممكن أن أراها جذّابة.\nما الخطأ فى ذلك ؟ لأننى كان من الممكن أن أقع فى حبها ويؤدى ذلك الى موقف صعب لا تريده هي .\nلذلك دعوتها أن تقول ذلك لى مباشرة " لا أريدك أن تقع فى حبى فأنا غير متاحة لك " .\nشعرت بارتياح شديد عندما اعلنت عن وجود حاجز .\nبعدها أظهرت خبرتى قائلا " أنا أيضا لا أريد أن أقع فى حبّك فأنا أراك جذّابة وهذه الحقيقة موجودة فى حدودك وفى حدودى" .\nقمنا بعدها بمحادثة حيث قلت بعض الجمل التى تصف كيف مثّل لى كونها جذّابة و كيف كان ذلك بالنسبة لها .كانت على حافة موضوعها فهى تريد جذب الانتباه ولكنها تخاف من ذلك .\nلذلك بأكتشاف ذلك بطريقة أمنة تستطيع أن تحصل على الخبرة التى تجعلها ترتاح لقدرتها على تحديد الحواجز و التعبير عنها والتعامل مع الانجذاب بدون أن يكون ذلك صعبا عليها.\nشعرت كثيرا بالإحراج أثناء المناقشة و عند نقاط عديدة لذلك كنت أتحوّل للتركيز على تجربتى الشخصية .اعترفت بأننى أيضا لم أجد الأمر سهلا فلقد كان شيئا أردت أحيانا أن أبعده عن إدراكى .لذلك كان جيدا أن نكون قادرين على تسميته و تجربة اتصاله باللحظة الحالية دون الخوف من خروجه عن السيطرة.\nكانت هذه تجربة جديدة عليها وأعطتها الثقة فى قدرتها على وضع الحدود و التحدث عن الموضوع و إدراك ما نسميه المظهر المثير للعلاقة بدون أن يشكّل ذلك مشكلة .\nتستخدم صحة تأكيدات جيشتالت فى عملية زيادة الإدراك و جلب ذلك الى العلاقة .\nمرسلة بواسطة Unknown في 5:20 م ليست هناك تعليقات:\nعاشت " ترودى" مع خالتها و عمها. اعتبر عمها أن اهتمامها بعلم النفس هو طيش منها وظل يضغط عليها لتحصل على وظيفة وينتقد صرفها للمال على الورش التعليمية وأخبرها أن عليها أن تتزوج قريبا.\nعندما سألتها عن ماذا تشعر فى جسدها أجابت بأنها تشعر بألم فى كتفيها.\nجسديا فهذا مرتبط عامة بأحساس زائد بالمسؤلية.\nبالتأكيد قامت بالضغط على نفسها بهذه الأشياء .الحصول على وظيفة فما هو نوع هذه الوظيفة ، الخ .سألتها ماذا أرادت أن تفعله علاجيا. لكنها شعرت بأنها تحتاج الى الممارسة والخبرة الحياتية قبل أن تكون جاهزة لذلك. سألتها متى يحدث ذلك فأجابت " عندما أكون أكبر ".\nفى جيشتالت نهتم دائما بالتحديد لذلك سألتها " عند أى عمر ؟ " أجابت بأنه عندما يكون عمرها 80 .\nلذلك أحترت اى نوع من الأعمال تريد أن تقوم به من وقت لآخر .هى تظن أنه من الصعب أن تفكر فى كل ذلك بوضوح وذلك لما تشعر به من ضغط عليها.\nلذلك دعوتها أن تأخذ راحة من هذا الضغط وأن تأخذ أجزة لمدة دقيقة واحدة . ولأنها كانت معى فى هذا الوقت. لاحظت منها شيئا اثار تقديرى .ودعوتها أن تفعل نفس الشيء.\nجعلها هذا حاضرة و متوافقة أكثر فى العلاقة معى ومنحها باستنتاج ايجابى ( لاحظت أنها لم تتلق أى تشجيع من والديها وتلقت منه الضغط فقط ) وجعل ذلك فى إدراكها الحسى .نستخدم هذه العمليات التحضيرية فى جيشتالت لنخرج الناس من قصصهم و خططهم.\nاقترحت هنا القيام بتجربة جيشتالت.\nاسترخت لمدة قصيرة لكن وجدت من الصعب عليها ان تمنح نفسها المزيد من " الأجازة".\nقمت بفحصها وتوصلت الى المكان الذى يؤلمها بكتفيها وضغطت عليه بأصابعى .لم يكن ذلك تدليكا ولكنه جلب الإدراك الى نقطة التوتر و تقوية إدراكها لذلك حيث أنها معتادة على هذا الألم ولكنها لا تأخذه بعين الأعتبار.\nعندما تركتها كانت قادرة ان تتخلص من الضغط.\nبعدها جربنا مجددا الأجازة المختصرة قبل مناقشة موقف الوظيفة بشكل أوسع.\nلنرجع لل " أجازة " التى وجدتها مجددا صعبة .\nعبرت عن حزنى أن ذلك كان صعبا عليها وكان أهتماى انها لن تعيش الى سن كبير اذا واصلت الضغط على نفسها.\nقام ذلك بتركيز إدراكها على الصورة الكبرى و نتائج الحياة مع الكثير من الضغوط.و جعلها ذلك تستنتج أن هذه العادة ستأخذها الى طريق لا تريد هى أختياره.\nيتعلق جيشتالت فى المقام الأول بالاختيار .\nمرسلة بواسطة Unknown في 10:40 ص ليست هناك تعليقات:


“وحش الشتاء” يؤرق آلاف النازحين في تعز جنوب غربي اليمن - يمن مونيتور\nالرئيسية/مجتمع/ “وحش الشتاء” يؤرق آلاف النازحين في تعز جنوب غربي اليمن\n“وحش الشتاء” يؤرق آلاف النازحين في تعز جنوب غربي اليمن\nأجبرت المعارك المحتدمة في مدينة تعز، جنوب غربي اليمن، المواطنة عطية منصور سعيد على الفرار مع أولادها من الريف الغربي للمدينة، وبدء رحلة نزوح شاقة استقر في نهايتها في مخيم جبل زيد للنازحين في منطقة البيرين.\nتسكن السيدة الثلاثينية، اليوم، في خيمة متهالكة مع خمسة أولاد، في ظروف إنسانية مزرية بمكان غير صالح للحياة.\nتقول عطية وبصوت تخنقه الدموع: “لا يوجد لدي أم ولا أب، وأسرتي شتتها النزوح، ويعيش أولادي أيتاما بعدما فقدت زوجي في الحرب. لقد توارثنا اليُتم في هذه الأسرة.. ليشرب أبنائي من الكأس ذاته الذي تجرّعته عندما فقدت والدي”.\nوتفاقمت معاناة عطية وأبنائها مع دخول موسم الشتاء واشتداد البرد فيه، جراء افتقادهم الوسائل التي تساعدهم وتقيهم من الصقيع، من ملابس وبطانيات، وسط خيام متهالكة.\nوتقول: “أقضي معظم ليالي الشتاء هنا دون نوم، وأسمع صراخ أبنائي الخمسة وهم يتجاذبون البطانيات التي عفا عليها الزمن ولا تقوم بتدفئتهم”، مضيفة أنها ومن معها في المخيم يعيشون “عيشة ضنكا” (حياة متعبة جداً).\nوعلى الرغم من وجود الكثير من المبادرات الأهلية والفردية والجماعية لجمع وحشد التبرعات من البطانيات والملابس.. لمساعدة النازحين، فإن هذه الجهود غير كافية لتشمل كل مخيمات النزوح الممتدة على معظم الأرياف الغربية لمدينة تعز.\nوهكذا، تتفاقم معاناة النازحين وأوضاعهم الإنسانية في فصل الشتاء، إلى جانب زيادة الاحتياج للغذاء والدواء.. مع انتشار الأمراض الناتجة عن البرد.\nبحلول موسم الشتاء تلاحق اليمنيين أزمة معاناة جديدة وأكثر فتكًا على كبار السن والأطفال، وخصوصاً ممن لفظتهم الحرب من منازلهم إلى خيام النزوح. وتتركز المعاناة بشكل أكبر لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة وأبعدتهم ظروف الحرب عن الرعاية الطبية لأجسادهم الضعيفة.\nيقول أحمد علي حسان، في العقد الثالث من عمره: “نعاني من البرد القارس الذي نزل علينا، وعلى أطفالنا وكبار السن في المخيم بشكل شديد هذا العام”.\nوأضاف: “لدينا في المخيم مجموعة كبيرة من كبار السن، يعانون من أمراض مزمنة ولا يستطيعون مقاومة الشتاء، خصوصاً أننا لا نمتلك أبسط الإمكانات لمواجهة هذا الموسم، وحالنا المأساوية حال الكثير، ولا تحتمل المزيد من الانتظار من الجهات المعنية في إنقاذنا”.\nوقال: “نتمنى من كل المعنيين في المنظمات الدولية والمحلية.. النظر إلينا بعين الرحمة”.\nغياب الدعم الأممي\nيمثل دخول موسم الشتاء واشتداد البرد تحديًا كبيرًا أمام المنظمات الدولية العاملة في اليمن، في ظل انخفاض حجم التمويل المقدم للبلد، فيما تتفاقم معاناة اليمنيين يوماً بعد يوم، ولاسيما النازحين.\nنسيم العديني، ناشطة في المجال الإنساني، قالت لـ “الأناضول” إن الدعم الأممي للنازحين غير كافٍ، وفي السنوات الأخيرة غاب بشكل لافت عن مخيمات النزوح، إذ تركز المنظمات الأممية على مشاريع جانبية في مجالات متعددة، وتغفل عن الأشياء المهمة والضرورية للنازحين، خصوصاً في فصل الشتاء”.\nوتشير إلى أن حاجة النازحين تشتد في الشتاء، إذ “يحتاج الناس الذين يفترشون الأرض ويلتحفون السماء في خيام متهالكة إلى الدفء أولاً والغذاء الذي يساعدهم على مواجه البرد والدواء الذي ينقذهم من الإصابة بأمراض نزلات البرد من الأطفال.. والنساء”.\nوبدوره، قال محمد مرشد محمد، نازح بالمخيم في العقد الخامس من عمره، إن الدعم الأممي من ملابس شتوية وبطانيات انقطع عنهم منذ ثلاث سنوات، وإن آخر منظمة دخلت المخيم كانت المنظمة الدولية للهجرة، وقد أتلفت الأمطار ما تم تقديمه حينها.\nوناشد محمد المجتمع الدولي والعاملين في المجال الخيري الالتفات إليهم في هذا الشتاء الذي بدأ بشكل قوي ومبكر هذا العام.\nوفي وقت سابق من الشهر الجاري، أعلنت الوحدة التنفيذية لإدارة مخيمات النازحين أن التصعيد العسكري في محافظة مأرب أدى إلى نزوح أكثر من 93 ألف شخص؛ خلال سبتمبر/ أيلول وأكتوبر/ تشرين الأول الماضيين.\nإضافة إلى نزوح أكثر من 40 ألفا من مناطق الساحل الغربي في الحديدة، جراء التصعيد العسكري الذي اندلع مؤخراً بين الحوثيين والقوات المشتركة التي يقودها العميد طارق صالح.\nوترك النزاع المستمر والهجمات وانتهاكات حقوق الإنسان على مدى السنوات الست الماضية، أثرًا لا يمحى على المدنيين. أجبر نحو 4 ملايين من إجمالي عدد السكان على مغادرة منازلهم بسبب الحرب، بعدما تعرضت منازلهم للتدمير، وفقدوا سبل كسب عيشهم.\nالحرب النازحين اليمن تعز\nبلينكن: الولايات المتحدة ستستهدف "بلا هوادة" الذين يؤججون الصراع في اليمن\nحوار المنامة.. أوستن: لن نتخلى عن الشرق الأوسط في مواجهة التهديدات المشتركة


أفلام التحفيز .. طريقك إلى تحقيق أحلامك\nنجد على YouTube عشرات الفيديوهات التي أنتجت خصيصاً للتحفيز والإلهام Motivational videos، منها فيديوهات تم اقتطاعها من أفلام سينمائية، وإضافة خطاب صوتي لمتكلم بارز لتحفيز المشاهدين. لكل فيديو عنوان يحاكي قضية محددة، كالنجاح والطموح والقوة والنزاهة، والإرادة وتحقيق الأحلام، وغيرها من المواضيع ذات الصلة الوثيقة بسلوك الأفراد ونمط تفكيرهم. فلكل إنسان طاقة خاصة به، ووظيفة التحفيز تدغدغ هذه الطاقة الكامنة، وتدفعه لممارسة الجزء الأكبر من قدراته لتحقيق أهدافه.\nفي هذا الفيديو، يتحدث ليز براون في خطابه عن العمل في سبيل تحقيق حلم ما. ففي مرحلة من المراحل تجري عملية تحول، والتحول هو ما أصبحنا عليه أثناء هذه العملية. حتى إن لم نحقق أحلامنا، أصبحنا أقوياء، وهذا ما سيغير أسلوب حياتنا.\nيقول في الفيديو البالغ نحو 8 دقائق: "معظم الأشخاص يحبون أن يشعروا بأنهم ملوك مرتاحون ويريدون أن ينجزوا الأعمال التي يعرفون مسبقاً كيف ينجزونها بشكل جيد. لكن إن لم ننجز أعمالاً تتخطى ما نتقنه فلن نتطور. وإن كنا نريد التطور فيجب أن نضع هدفاً صعباً ونبدأ بتحدي أنفسنا عبر الحفر في أعماقنا. عندئذ سوف نكتشف ميزات لم نتعرف إليها في السابق، وعندما نقرر أننا لا نستطيع إنجاز عمل ما، فذلك يعكس عدم ثقتنا بأنفسنا في كيفية التعامل مع مجريات الحياة. أما عندما نكتشف حقيقة ما نمتلكه، فحينها نبدأ بالإدراك أنه لا يمكننا الاستسلام في الحياة".\nربما يجتاح الملل بعضنا أثناء سيرنا نحو تحقيق طموحاتنا بسبب تكرار المحاولات أو الفشل لأكثر من مرة، لذلك يجب تجنب الانحراف عن الهدف الأساسي، وتذكير أنفسنا دائماً بما نسعى وراءه. بإمكاننا كتابة أهدافنا ومهماتنا على ورقة صغيرة وإلصاقها في غرفة نومنا، أو على الخزانة، أو وضع تنبيه على هاتفنا لتذكيرنا بها وقراءتها كل يوم.\nما عليكم سوى تخيل الأسباب والنتائج الإيجابية لأفعالكم. قد تساعدكم مشاهدة أفلام فيديو تلهمكم على YouTube، وقراءة مقالات أو كتب أو قصص تحفيزية، وحتى الاستماع إلى موسيقى تحبونها، أو زيارة المعارض الفنية. فدغدغة الحواس كلها بشكل مستمر يزيد من الحيوية.


شراء Dianabol من السوق عبر الإنترنت في H Iraqt العراق - Buy Anabolic Steroids\nFeb 3, 2021 by Jaabir al-Rassi\nشراء Dianabol من السوق عبر الإنترنت في H Iraqt العراق . هذا المنشطة قوي حقًا. يأتي في نوع حل الأسنان ، وليس هناك حاجة لحقنه. على الرغم من أن هذه المناقشة متاحة بسهولة ، إلا أنها ليست الأكثر الموصى بها نظرًا لأنها يمكن أن تسبب العديد من المشاكل. يمكن استخدام Dianabol لرفع القوة وكذلك الحجم. إنه فعال مقارنة بأي نوع من أنواع الستيرويد المنشطة الأخرى وهو مشهور بشكل لا يصدق بسبب حقيقة أنه يجعلك أكثر قوة وكذلك مع كتلة عضلية أكثر نحافة في وقت قياسي.\nإذا كنت ستبدأ بدورة ضخمة ، فسيعمل دينابول كخيار رائع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه بشكل شائع أثناء مراحل القطع على الرغم من انخفاض الجرعات في البعد لأن المطلوب هو مساعدة الجسم على استعادة تصنيعه الطبيعي بالكامل لهرمون التستوستيرون.\nمن خلال استخدام Dianabol ، يمكنك الحصول على ما بين 1 و 2 كيلوجرام في الأسبوع لمدة 6 أسابيع ، من الأسبوع 8 لم تعد المكاسب كبيرة. تبلغ مدة الحياة في الدم ما بين 3.2 و 4.5 ساعات أيضًا ، لذلك سيكون من الضروري أخذها مرتين على الأقل يوميًا للحفاظ على تركيز الدم ، وفي أيام التدريب الشديد يمكن أن تكون 3 جرعات ، ويفضل مع الأطعمة.\nDianabol شراء عبر الإنترنت في H Iraqt العراق.\nشراء Dianabol الأكثر موثوقية عبر الإنترنت في H Iraqt العراق.\nانقر لشراء dianabol عبر الإنترنت في H Iraqt العراق\nشراء Dianabol من السوق عبر الإنترنت في H Iraqt العراق . Dianabol هو الستيرويد الذي يساعد على رفع الأداء في الأنشطة الرياضية والأنشطة البدنية الأخرى. هناك أوقات تحاول فيها ممارسة التمارين الرياضية لأشهر وأشهر ، ومع ذلك لا يمكنك الحصول على أي نوع من النتائج. يمكنك رفع تمرينك مرة أخرى ، أو يمكنك الذهاب إلى مسار أبسط والعثور على الستيرويد لتحسين أدائك ، مثل Dianabol. عندما ظهر Dianabol في البداية في السوق ، كانت صيغة جديدة ومبتكرة هي التفاصيل لزيادة الأداء. على مر السنين ، اكتسبت في الواقع الجوائز باعتبارها واحدة من أكثر المنشطات عن طريق الفم وأكثرها أهمية في كل العصور.\nفي بعض الوقت خلال الإخصاب الأصلي للعنصر ، تم استخدام Dianabol للأهداف التصالحية أيضًا ، ولكن تم استخدامه في الغالب من أجل الكفاءة. تم استخدامه في البداية من قبل المجموعة الأولمبية الأمريكية في الأربعينيات والخمسينيات ، منذ أن بدأ الاتحاد السوفييتي في هزيمة المجموعة الأمريكية. كان الدكتور جون زيغلر مسؤولاً عن بدء رياضييه في استخدام هذا الستيرويد ، مما ساعد حتى في الحصول على مجال المرح بين فريق الولايات المتحدة وغيرهم. سرعان ما استفاد فريق الولايات المتحدة من مختلف المجموعات الأخرى.\nعندما بدأت معلومات كفاءة هذا العنصر في الظهور على السطح ، سرعان ما تم استخدامها من قبل الرياضيين في جميع أنحاء البلاد لكسب النفوذ على المنافسين. ومع ذلك ، للحصول على ترخيص من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، سيحتاج مصمم الستيرويد إلى اكتشاف “فوائد طبية” حقيقية لاستخدام الستيرويد ، بدلاً من مجرد الموافقة عليه كدواء لتحسين الأداء. مع الحالات شبه المدعومة ، وافقت إدارة الغذاء والدواء على العلاج من ضعف العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث وكذلك قزم الغدة النخامية. بمجرد الضغط على مزيد من المعلومات حول هذا البند ، توقفت أجهزة الكمبيوتر اللوحي ديانابول. توقفت إدارة الأغذية والأدوية عن السماح لدينابول ، وكذلك الستيرويدات مع ميثاندروستينولون كعنصر نشط ، ستباع.\nدينابول للبيع في هيت العراق.\nشراء Dianabol من السوق عبر الإنترنت في H Iraqt العراق . احصل على أنسجة عضلية بشكل أسرع ، من خلال المكمل مع هذا العنصر على كتلتك سيساعدك على تطوير كتلة العضلات بسرعة مضاعفة. ستساعدك المنشطات الطبيعية على بناء العضلات أسرع بثلاث مرات تقريبًا ، ولهذا السبب يقولون أنها فعالة بنسبة 60٪ تقريبًا مثل النقطة الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت شخصًا يصعب وضعه على أي نوع من العضلات بأي شكل من الأشكال بعد ذلك ، فيجب أن يدفع هذا الملحق جسمك إلى وضع الاستعداد ، كما ستبدأ في تحقيق بعض المكاسب الرائعة. إليك مقال وجدته يتحدث عن كيف يساعد على تسريع مكاسب العضلات.\nزيادة القدرة على التحمل ، شيء واحد أن غالبية الناس عندما يبدأون في أخذ D-Bal هو أنهم بدأوا يشعرون بقوة أكبر. بعد يومين من بدء تناوله ، بدا لي ببساطة أن الأوزان التي أستخدمها عادةً كانت خفيفة بالنسبة لي لذا كنت بحاجة إلى البدء في زيادة الوزن. سيساعدك ذلك لاحقًا على بناء العضلات بشكل أسرع. مضخات أفضل عندما تبدأ في تناول D-Bal ، أعتقد أنك ستفاجأ ببساطة بالسرعة التي تبدأ بها في الحصول على مضخات مذهلة. سيساعدك ذلك على البدء في رفع أثقل وزنًا ، وبحلول نهاية كل تمرين ، ستبحث في المرآة وستتأثر بمظهرك.\nزيادة الطاقة ، واحدة من أكثر النقاط فعالية حول D-Bal هي زيادة القوة التي ستحصل عليها منها. عندما تمارس التمارين ، ستجد أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً حتى تحترق ، ويمكنك ممارسة التمارين الرياضية لفترة أطول مما كنت تستخدمه. لا تتم زيادة الطاقة ببساطة عند ممارسة الرياضة. وستجد أيضًا أنك تشعر حقًا بالحافز الإضافي على مدار اليوم وهو شعور لطيف. قد يرغب الكثير من الناس في أخذها ببساطة من أجل الطاقة وحدها. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد أعطال غير سارة فقط تعزيز كبير للطاقة سلس. مزيد من التركيز لا أفهم عنك ولكن في الماضي كنت أستفيد من الحصول على قطرات بعد الظهر بشكل كبير حيث أشعر بالتأكيد بالإرهاق حقًا وأشعر أنني بحاجة إلى النوم. اكتشفت أنه بالنظر إلى أن تناول D-Bal هذا التعب في منتصف النهار بدا وكأنه يختفي وبدأت أشعر أيضًا بالتركيز بشكل لا يصدق. ستشعر حقًا أن عقلك واضح ، وستبدو أيضًا أنه يمكنك القيام بأي شيء. إليك رسالة تلقيتها مؤخرًا عن زيادة التركيز.\nأين يمكنني شراء دينابول حقيقي في Hīt العراق.\nشراء Dianabol عبر الإنترنت بدون وصفة طبية في H Iraqt العراق.\nكما هو موضح أعلاه ، فإن D-Bol هو الستيرويد المشهور بشكل لا يصدق ، على الرغم من حقيقة أنه أضعف بكثير من العديد من المركبات الابتنائية الأخرى الموجودة حاليًا في السوق. على الرغم من أنه يمكن حقنه ، فإن أقراص Dbol أو الأجهزة اللوحية هي واحدة من أكثر الأنواع شيوعًا لتناولها. عادة ما يتم استخدامه كعنصر في مكدس الستيرويد ، وكذلك لعامل ممتاز أيضًا.\nشراء Dianabol من السوق عبر الإنترنت في H Iraqt العراق . العامل الرئيسي الذي يجعل أقراص Dbol فعالة للغاية كجزء من كومة هو حقيقة أنها تعمل من خلال تعزيز التأثيرات المنشطة للستيرويد / المركب الذي يتم تكديسها ، والتي تعمل تقريبًا مثل السائق. قد تتساءل لماذا لا يأخذ العملاء جرعة أعلى من الستيرويد الذي يسعون إليه لتحسين فاعلية ، ولكن وجدت الأبحاث في الواقع أن Dbol piling تقنية أكثر كفاءة.\nكمثال ، Trenbolone (Tren) هو الستيرويد الأكثر شعبية وقوية أيضًا والذي يمكن توفيره بجرعة 50mgs ، مع 50mgs من D-bol. وقد وجدت الدراسات البحثية في الواقع أن 50mgs من كل من هذه المركبات الابتنائية يمكن الاعتماد عليها أكثر بكثير من زيادة جرعة Tren إلى 100mgs. أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو أن الآثار الضارة للجرعات المنخفضة أقل ملحوظة ، وهو بالتأكيد مفيد للغاية بالإضافة إلى أنه أكثر أمانًا.\nL-Valine هو حمض أميني أساسي لتنمية الأنسجة العضلية بكفاءة. يمكن أن توفر المساعدة في التحمل وكذلك المعدل ، مما قد يسمح لك بممارسة الرياضة لفترات أطول من الوقت والاستفادة من كل مساعد إضافي تقوم به.\nL-Isoleucine هو حمض أميني إضافي يمكن أن يسمح بزيادة القدرة على التحمل طوال تمارينك ويساعد أيضًا على الإعلان عن التعافي بعد التمارين. L-Isoleucine هو عنصر نشط للغاية في هذا المكمل نظرًا لحقيقة أنه من بين الأحماض الأمينية التي لا يخلقها جسمك حاليًا بمفرده ، كما يمكن أن يكون مساهمًا كبيرًا في نمو كتلة العضلات.\nيلعب L-Leucine الوظيفة الحيوية للمساعدة في ضمان الاحتفاظ بالنيتروجين في خلايا العضلات ، وهو ما قلناه سابقًا ، يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية تخليق البروتين. يمكن أن يساعدك هذا الجزء أيضًا في الإلهام ومستويات التركيز أيضًا.\nكم تكلفة ديانابول في العراق.\nلا تحتوي المنشطات الدوائية بشكل عام على أي نوع من الآثار الضارة ، ولهذا السبب أيضًا يختار عدد كبير من الأشخاص زيارة هذا الخيار. إذا كنت ترغب في تناول dbol العادي ، فإن التأثير الجانبي الأكثر احتمالًا الذي ستواجهه هو انخفاض في درجة هرمون التستوستيرون وكذلك ضمور الخصية. فيما يتعلق بضمور الخصية ، يتم الإبلاغ عن هذا من قبل الكثير من مستخدمي dbol ، ومع ذلك لا يوجد شرط للذعر لأن التأثير قصير الأمد.\nشراء Dianabol من السوق عبر الإنترنت في H Iraqt العراق . بمجرد أن تبدأ دورة dbol ، يمكن أن تتقلص خصيتيك (قد لا يحدث ذلك ؛ ليس كل شخص يعاني من هذه النتيجة الجانبية) ، ولكن في نهاية الدورة ، تحتاج الخصيتين إلى العودة إلى حجمهما الطبيعي. عندما يتعلق الأمر بانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون ، يمكن علاج ذلك بسهولة عن طريق أخذ معزز الفحص طوال دورة dbol الخاصة بك.\nومع ذلك ، يجب عليك فقط أن تأخذ معزز الفحص إذا انخفض التستوستيرون بالفعل ، أو لا يوجد شرط. لذلك ، في حين أن الآثار الجانبية لميثاندروستينولون هي فعلية ، إلا أنها لا تشير بأي حال من الأحوال إلى أنه لا يمكنك تناولها حيث توجد حلول.\nعلى الرغم من أن Dianabol هو الستيرويد الممتاز الذي يساعدك على الحصول على قدر كبير من كتلة العضلات ، عليك أن تصاحب الدورة الكاملة التي تبدأ بها بنظام غذائي جيد وأيضًا روتين التمرين. ليس الأمر كما لو أن دينابول يمكن أن يعمل السحر بنفسه. إذا استوفيت هذه الاقتراحات ، فإنه يستحق أن يصل Dbol إلى جسمك الذي تريده.\nفقط ضع ، تدرب بقوة ، استهلك جيدًا ، واستخدم هذا الستيرويد المنشطة. بمجرد تغطية كل هذه الجوانب ، نتأكد من أنك ستفاجأ بكل النتائج التي ستحصل عليها بالتأكيد.\nاشتر Dianabol (Dbal) عبر الإنترنت في H Iraqt Iraq.\nما هي ماركة دينابول الأفضل في هيت العراق.\nشراء Dianabol من السوق عبر الإنترنت في H Iraqt العراق . خلاصة القول هي أن DBol-GH يحتوي في وجهة نظرنا على أعلى جودة ممكنة وأيضًا أكثر المكونات النشطة التي تم فحصها علميًا والتي تتكون من بيتا إكسيديستيرون ، HICA ، وكذلك البقري اللبأ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفعالية الإجمالية هي أعلى ما يمكن أن نراه على الإطلاق في بديل الستيرويد عند 3000 ملليغرام لكل حصة. DBol-GH يفتقر إلى عدم اليقين أحد أفضل خياراتنا لخيارات الستيرويد.\nيمكن اكتشاف DBol-GH بتكلفة معقولة من خلال شرائه مباشرة من الشركة المصنعة. ينقلك الرابط أدناه مباشرة إلى موقعه ، مما سيمكنك بالتأكيد من الحصول على خصومات لشراء الجملة بالإضافة إلى عروض الكومة الخاصة.\nلذلك يمكنك شراء Dianabol بشكل قانوني ومختلف المنشطات الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية في دولتك بسهولة. ولكن هل يمكنك أخذه معك عند العودة إلى الولايات المتحدة أو أي نوع آخر من المجالات الأخرى التي تنظم استخدام الستيرويد؟ لا تستطيع. إنه مثل تهريب مركبات غير قانونية إذا فعلت ذلك. أنت تلقي نظرة على الغرامة الضخمة أو حتى القليل من السجن إذا فعلت ذلك.\nإحدى الوسائل لتحقيق الاستفادة القصوى من فرصة امتلاك المنشطات دون وصفة طبية في بلدك هي القيام بالتدريب هناك. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على جميع المنشطات التي قد تحتاجها لممارسة الرياضة بانتظام بسهولة وفي نفس الوقت لا تواجه أي نوع من التكاليف الممكنة من إتلاف التنظيم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الذهاب في رحلة أثناء التدريب. إنه في الواقع ظرف مربح للجانبين.\nأمتك هي فقط من بين المواقع التي يمكن للاعبي كمال الأجسام وكذلك الرياضيين الذين يستخدمون المنشطات استدعاء الجنة. ومع ذلك ، حتى لو استطعت باستخدام هذه الأدوية دون وصفة طبية ، لا يوحي أنه يمكنك إساءة استخدام الميزة. عند تناول ديانابول أو أي من الستيرويدات الابتنائية الأخرى ، انتبه دائمًا للجرعة وأيضًا كم من الوقت يجب أن تأخذها. هناك مخاطر صحية معينة إذا كنت تتناولها لفترة أطول من المدة الموصى بها وكذلك الجرعة. على وجه الخصوص Dbol وأنواع أخرى من المنشطات عن طريق الفم لأنها يمكن أن تكون خطرة على الكبد.\nDianabol للبيع على الإنترنت – أفضل مكان لشراء Dbal في H Iraqt العراق.


مع تواصل الهجوم التركي على عفرين.. أكراد سوريا يخشون ”خذلان“ حلفائهم – إرم نيوز\nرغم دعوات مسؤولين أمريكيين بدءًا من الرئيس ترامب إلى ضبط النفس، لا يبدو أن لدى واشنطن نفوذًا يذكر على تركيا عندما يتعلق الأمر بمعركتها ضد الأكراد.\nمع تواصل الهجوم التركي على عفرين.. أكراد سوريا يخشون ”خذلان“ حلفائهم\nبعد الهجوم الذي شنته تركيا على جيب كردي هادئ نسبيًا شمال سوريا، يخشى الأكراد تخلي العالم عنهم بعد أن كانوا رأس حربة القوات البرية التي هزمت تنظيم داعش.\nوعلى مدى الأيام الأربعة الماضية، دخلت القوات التركية ومقاتلون سوريون متحالفون معها منطقة عفرين، التي تدافع عنها وحدات حماية الشعب الكردية المدعومة من واشنطن.\nورغم دعوات مسؤولين أمريكيين بدءًا من الرئيس دونالد ترامب إلى ضبط النفس، لا يبدو أن لدى واشنطن نفوذًا يذكر على شريكتها في حلف شمال الأطلسي، عندما يتعلق الأمر بمعركتها ضد الأكراد.\nوالآن، يخشى الأكراد الذين بات المثل السائر لديهم ”لا أصدقاء لنا سوى الجبال“ من تحولهم إلى ضحايا منسيين، في وقت تسعى تركيا وروسيا والولايات المتحدة إلى زيادة نفوذها.\nوذلك رغم تشكيل الأكراد عصب قوات سوريا الديمقراطية المدعومة أمريكيًا، التي أهدت ترامب أول انتصار عسكري له بسقوط الرقة، عاصمة تنظيم الدولة.\nوتعرب ممثلة منطقة الإدارة الذاتية الكردية السورية ”روج آفا“، في واشنطن ”سينام محمد“ عن خوفها على عائلتها في عفرين.\nوقالت للصحافيين في واشنطن ”بالنسبة لنا، لدى الولايات المتحدة التزام أخلاقي بحماية الديمقراطية في هذه المنطقة“.\nوبالنسبة للقادة المحليين، تشكل منطقة ”روج آفا“ اختبارًا للفدرالية الديمقراطية التي يمكن أن تصبح نموذجًا يحتذى لبقية سوريا الغارقة في حرب أهلية.\nولكن تركيا ترى في المناطق التي يديرها الأكراد شمال سوريا ممرًا لإمداد ”الإرهابيين“ وقاعدة خلفية لحزب العمال الكردستاني المحظور، الذي يشن تمردًا منذ ثلاثة عقود جنوب شرق تركيا، والمدرج على لائحة الإرهاب لدى أنقرة وحلفائها الغربيين.\nإلا أن ”سينام محمد“، أصرت على أنه لم يتم إطلاق ”ولا رصاصة واحدة“ من عفرين تجاه تركيا، مشيرة إلى أن أي مشكلة لدى تركيا مع حزب العمال الكردستاني هي مسألة داخلية وليست عبر الحدود.\nوتتعاون قوات أمريكية خاصة قوامها أكثر من ألفي عنصر مدعومة بغطاء جوي مع وحدات حماية الشعب الكردية، تحت لواء قوات سوريا الديمقراطية شرق الفرات لمواجهة تنظيم داعش.\nلكن وحدات حماية الشعب الكردية في عفرين، التي تعد جيبًا معزولًا غرب النهر، لا تحظى بدعم عسكري أمريكي صريح. وبعدما منحت روسيا حليفة النظام السوري الضوء الأخضر لتركيا -على ما يبدو- للهجوم، بات هؤلاء تحت الحصار.\nوفي منطقة تسيطر عليها وحدات سوريا الديمقراطية، وهي الضفة المقابلة لنهر الفرات قريبة من الحدود الطويلة مع تركيا، يزداد الشعور بالمرارة في أوساط المقاتلين حيال الدور الأمريكي.\nوقال عمر محمود (35 عامًا) من بلدة تل تمر الواقعة شمال غرب سوريا ”دافع الأكراد عن قيم ومبادىء العدالة وقاتلوا داعش دفاعًا عن جميع دول العالم ونسقوا مع التحالف الدولي وعلى رأسه الولايات المتحدة، والآن أمريكا صامتة وهذا أمر مخيب للآمال“.\nويخشى مدني آخر من تل تمر يدعى مسعود بارافي (34 عامًا) كما العديد من الأكراد، بأن تتمادى تركيا وتشن هجومًا على المناطق الكردية شرق الفرات، حيث هزمت وحدات حماية الشعب الكردية تنظيم الدولة.\nوقال ”حاربنا داعش وكنا أخوة لجميع السوريين، حررنا المناطق التي كانت تحت نير داعش، واليوم أصبحنا تحت رحمة تركيا“.\nوأضاف أن الطائرات التركية تقصف عفرين حاليًا ”وتقتل الأطفال والنساء بذريعة أننا انفصاليون، ولكننا جزء من سوريا. نرى الصمت الدولي ولا أحد يتحدث عن وضع الأكراد“، غير أن هناك بعض التعاطف في واشنطن مع محنة الأكراد.\nومن المفترض أن يجري الرئيس الأمريكي اتصالًا هاتفيًا بنظيره التركي رجب طيب أردوغان للتعبير عن قلقه، في حين تحدثت الناطقة باسم الخارجية الأمريكية هيذر ناويرت بشأن عفرين.\nوقالت ناويرت، إن وزير الخارجية ريكس تيلرسون أجرى سلسلة محادثات ”جدية وصريحة“ مع نظيره التركي مولود تشاوش أوغلو.\nوأشارت إلى أن ”هذه المنطقة التي نتحدث عنها (عفرين) كانت مستقرة نسبيًا نظرًا إلى أنها في سوريا“، نافية الادعاءات التركية بوجود مقاتلي تنظيم داعش فيها، وداعية إلى ”تخفيف التصعيد“.\nلكن بغض النظر عن الضجة الدبلوماسية التي تثيرها واشنطن الآن، نظرًا إلى وجود عملية تركية تم التخطيط لها منذ مدة طويلة، يؤكد قرار أردوغان المضي قدمًا على مدى محدودية التأثير الأمريكي.\nولربما لم تصغ أنقرة إلى شريكتها في حلف الأطلسي، لكن مما لا شك فيه هو أنها ما كان يمكن أن تتحرك دون الحصول على ضوء أخضر من الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، الداعم الرئيس لنظام بشار الأسد.\nوأغرت روسيا، التي تملك قوات في سوريا إلى جانب ما تبقى من مؤيدي الأسد والميليشيات الشيعية المدعومة من ايران، تركيا بالانخراط في جهود تقودها موسكو لإنهاء الحرب الأهلية في سوريا التي تدخل الآن عامها الثامن.\nويجري ذلك بموازاة محادثات السلام التي ترعاها الأمم المتحدة، وتدعمها واشنطن في جنيف للاتفاق على تسوية سياسية تنهي حكم الأسد.\nولكن لدى أنقرة الناقمة على العلاقات بين الولايات المتحدة والأكراد دورًا في الجهود الروسية، وفيما يبدو أن اردوغان قد أبرم صفقة مع بوتين للسيطرة على عفرين.\nوقال قادة أكراد لوكالة فرانس برس، إن موسكو عرضت حمايتهم من تركيا في حال سلموا إدارة منطقتهم إلى نظام الأسد. ولدى رفضهم، سحبت القوات الروسية غطاءها الجوي.\nوأوضحت الباحثة في مؤسسة الدفاع عن الديمقراطيات ”ميرفيه طاهر أوغلو“ لوكالة فرانس برس، أن بوتين أعطى الأتراك الضوء الأخضر للسيطرة على عفرين، مقابل انخراط أنقرة بأستانا في مفاوضات السلام التي تقودها موسكو.\nوستتضمن الصفقة على الأرجح اتفاقية من نوع ما؛ لتخفيف التصعيد بين النظام السوري والفصائل المدعومة من تركيا في محافظة إدلب، وهو ما سيفسح المجال للمقاتلين العرب لمواجهة الأكراد.\nتاريخ النشر يناير ,24 / 2018 13:25 GMT\nتاريخ التحديث يناير ,24 / 2018 13:25 GMT


قلق صيني من اتهامات أوكامبو وسحب موظفين أمميين\nالبشير لم يكترث لاتهام أوكامبو واعتبر ادعاءاته أكاذيب (الأوروبية)\nأعربت الصين عن بالغ قلقها وأسفها إزاء اتهامات المدعي العام بمحكمة الجنايات الدولية لويس مورينو أوكامبو للرئيس السوداني عمر حسن البشير وطلب إصدار مذكرة لاعتقاله، فيما بدأت القوة المشتركة سحب بعض موظفيها غير الأساسيين في السودان.\nوفي أول رد فعل صيني قال المتحدث باسم وزارة الخارجية ليو جيان تشاو إن بلاده تأمل أن تكون قرارات المحكمة الدولية لصالح الاستقرار في دارفور ولتسهيل التوصل إلى حل للأزمة وليس العكس.\nوأوضح أن بكين تشاورت مع أعضاء آخرين بمجلس الأمن الدولي الذي تملك حق النقض فيه، و"تأمل التوصل إلى إجماع مع الأطراف المعنية".\nوتتعرض الصين لانتقادات دولية بسبب مصالحها النفطية في السودان ومزاعم ببيع أسلحة للخرطوم رغم الحظر المفروض، لكنها تقول إنها لعبت دورا إيجابيا في إقناع الحكومة بقبول قوة لحفظ السلام وفي تشجيع الحوار.\nولم يدل المبعوث الخاص للصين بشأن دارفور ليو جويجين بأي تعليق علني، لكنه دافع اليوم في صحيفة تشاينا ديلي الرسمية عن دور بلاده، مؤكدا أن متمردي دارفور يعرقلون جهود السلام وليس حكومة البشير.\nورفض ليو تقريرا لهيئة الإذاعة البريطانية بأن أسلحة صينية الصنع ترسل إلى دارفور، معتبرا أن الأسلحة المصنوعة في الغرب التي يملكها المتمردون هي المشكلة الحقيقية.\nوكان أوكامبو وجه اتهامات رسمية للبشير بـ"ارتكاب جرائم حرب" و"إبادة جماعية" في إقليم دارفور غربي السودان قضت على 35 ألف شخص، وتسببت بتشريد نحو 2.5 مليون لاجئ، وطلب إصدار مذكرة باعتقاله.\nوسيستغرق الأمر من المحكمة عدة أسابيع حتى تقرر ما إن كانت ستصدر أي مذكرات اعتقال.\nالآلاف خرجوا أمس تضامنا مع البشير (الجزيرة)\nلكن الرئيس البشير رفض اتهامات أوكامبو إجمالا وتفصيلا في تعليقات نقلها التلفزيون الحكومي، وقال إنها "أكاذيب"، وإن بلاده أعلنت منذ البداية أنها ليست عضوا في المحكمة الجنائية الدولية، وأن الأخيرة ليس لها ولاية قضائية على السودان.\nوتأتي تصريحات الرئيس السوداني قبيل التوقيع على قانون الانتخابات السوداني الجديد، حيث ظهر مرتديا الزي الشعبي ورقص مع وزراء ضمن حشد من نحو خمسمائة من أنصاره، ومن ممثلين عن مؤسسات الدولة. وجلس إلى جانبه نوابه علي عثمان طه وسيلفاكير الزعيم الجنوبي.\nواتهمت رئاسة الجمهورية السودانية في بيان تلقت الجزيرة نت نسخة منه دوائر دولية لم تسمها باستهداف السودان بغية إضعافه والقضاء على مكوناته وإثارة الفتنة بين مواطنيه وتهديد أمنه.\nوبينما هدد علي عثمان طه نائب البشير باتخاذ مواقف جديدة في حال اتخاذ خطوة سلبية في مجلس الأمن ضد السودان، أكد رئيس حزب الأمة المعارض الصادق المهدي للجزيرة أنه مع المساءلة بشأن جرائم دارفور لكنه اعتبر أن اتهام رأس الدولة يعني خلق فراغ دستوري.\nمن جهة أخرى قال سفير السودان في الأمم المتحدة عبد المحمود عبد الحليم محمد إن البشير يفكر في جميع الخيارات بما في ذلك "رد عسكري غير محدد" وفق ما أوردته وكالة أسوشيتد برس.\nوقد تظاهر آلاف السودانيين أمس في الخرطوم تضامنا مع رئيس الدولة واحتجاجا على طلب إصدار مذكرة لتوقيفه.\nقرار سحب الموظفين جاء رغم تأكيد السودان على مواصلة تعاونه مع الأمم المتحدة (رويترز)\nكما أثار اتهام البشير مخاوف الأمم المتحدة من ردود فعل سلبية في السودان ما دفع أمينها العام بان كي مون للدعوة لضمان سلامة موظفيها، فيما بدأت القوة المشتركة سحب موظفيها غير الأساسيين رغم تعهد الخرطوم بمواصلة مساعي إحلال السلام في دارفور واستمرار التعاون مع الأمم المتحدة وحماية عناصرها.\nوأفادت الأنباء بأن القوة المشتركة بين الأمم المتحدة والاتحاد الأفريقي قررت إجلاء نحو ألف وثمانمائة شرطي وألف مدني الأسبوع الجاري، مع إبقاء قوة حفظ السلام.\nوكان تحرك الجنايات الدولية لاقى ردود فعل عربية وإسلامية ودولية حيث أعربت الولايات المتحدة عن قلقها واتخاذها إجراءات لحماية مواطنيها، وأشارت إلى أنها تدرس طلب الجنايات توقيف البشير.\nأوروبيا طالب الاتحاد الأوروبي بإيجاد حل سياسي للنزاع في دارفور وأكد على أهمية وضع حد لحالة الإفلات من العقاب على الجرائم، لكن على المستوى الأفريقي حذر الاتحاد الأفريقي من خطر وقوع "انقلابات عسكرية وفوضى شاملة"، وعبر عن رغبته بتعليق أي تحركات لإلقاء القبض على الرئيس البشير.\nعربيا انتقد الأمين العام لمجلس التعاون الخليجي عبد الرحمن العطية اتهامات المحكمة الجنائية للرئيس البشير، وأعرب عن أمله بعدم صدور أي قرار من المحكمة الدولية يتبنى مطالب المدعي العام، واعتبر أنها تدخل في الشؤون الداخلية ولا تخدم الجهود المبذولة لحل أزمة دارفور.\nويتوقع أن يعقد وزراء الخارجية العرب اجتماعا بمقر جامعة الدول العربية في القاهرة لبحث التطور الأخير في الملف السوداني واتخاذ موقف موحد بشأنه.


من الشيخ جراح إلى الشيخ مؤنس - Alghad\nمن الشيخ جراح إلى الشيخ مؤنس\nعلى التلة الواقعة على مسافة عشرات الامتار من منزلي الحالي، كانت بركة ري حقول القرية التي أقيمت على أنقاضها بركة السباحة التابعة للبلدية التي اسبح فيها كل صباح.\nالبرتقال الفلسطيني كان مزدهرا في البيارة التي اجتثت، وفوق تلك الارض اقيم منزلي. الارض “خُلصت” مثلما تقول الدعاية الصهيونية التي تسعى إلى امتلاك الاراضي، وفي حالة الشيخ مؤنس فهي “خُلصت” بالقوة، واقيم فوقها حي رمات افيف بما فيه جامعة تل ابيب، المؤسسة الاكاديمية المعتبرة التي اقيمت على انقاض قرية تم تطويق 2230 شخصا كانوا يسكنونها وترهيبهم، الامر الذي دفعهم إلى الفرار للأبد.\nبقي من تلك القرية الكبيرة “المنزل الاخضر”، وبيت آخر في شارع لبنان، والمقبرة المهجورة التي تستخدم موقف سيارات لمنشأة حكومية ضخمة يحظر دخولها على غير المعنيين. وبالطبع، ليس هناك اي نصب او علامة تشير الى تلك القرية التي ازيلت عن وجه الارض من بين 418 قرية لقيت المصير ذاته.\nفي مكان ما، ربما في مخيمات اللاجئين، تعيش فقراً مدقعا عائلة الفلّاح الذي حرث الارض التي بني فوقها منزلي الحالي. ووفقا للجهاز القضائي الاسرائيلي، يحق لتلك العائلة ان تستعيد أرضها فورا، بما في ذلك عملية اخلاء بالقوة ان لزم، وأن تهدم تلك العائلة منزلي وتعود لزراعة البرتقال المعد للتصدير فوق انقاضه، فالمحكمة اللوائية في القدس التي قررت أن من حق ممثلي “لجنة الطائفة السفارادية” استعادة الشقق التي تمتلكها عائلات حنون والغاوي في حي الشيخ جراح في شرقي القدس فتحت ملف الـ 48.\nولو كان في اسرائيل جهاز قانون وعدالة متساوق، ولو كان الجهاز القضائي فيها نزيها، لصفق ملايين الفلسطينيين للمحكمة وخرجوا على الفور في تظاهرات فرح بعد صدور مثل هذا القرار. إذ إن الطريق أمام اعادة احلال العدالة التي دنست في بداية هذا القرن فتحت على مصرعيها امام الجميع. وبامكان اليهود والعرب ان يطالبوا من الان فصاعدا باستعادة املاكهم، وستكون العودة بدعم واسناد من جهاز القانون والقضاء الاسرائيلي. ولكن بطبيعة الحال ليست الامور على هذا النحو في بلادنا.\nفالمحكمة التي حسمت مصير العائلتين الفلسطينيتين وحكمت عليهما بفقدان مأوى تحت قبة السماء، وادخلت مستوطنين متطرفين محرضين على الحقد والكراهية الى منزليهما، عادت ورسمت الصورة الحقيقية لسلطة القانون في اسرائيل: قانون عنصري ذو منظومة قانونية منفصلة؛ واحدة لليهود والاخرى للعرب! منظومة قانونية مزدوجة المعايير.\nربما يتوجب التعبير عن الامتنان للمحكمة على قرارها الفاضح هذا، فهي لم تتسبب فقط في اثارة موجة احتجاج عالمية منددة بإسرائيل، بل وكشفت ايضا وجهها الحقيقي؛ فهناك قضاة في القدس أقروا رسميا نظام الابارتهايد، وأن حقوق الملكية تعود لليهود وحدهم.\nالمسافة بين الشيخ جراح والشيخ مؤنس اصبحت قصيرة دفعة واحدة. فمن يدعي ان من الواجب اعادة املاك اليهود لا يمكنه ان يتنكر لحقوق الفلسطينيين، فقط بسبب اصولهم القومية. صحيح ان هناك منظومة قرارات وأنظمة متشددة تمنع الفلسطينيين مما تتيحه لليهود، ولكن على كل اسرائيلي نزيه الآن ان يسأل نفسه ما إذا كانت هذه منظومة العدالة في بلادنا، وهذه دولة القانون “الـيهودية” التي يرغب فيها ويريد ان يعيش في ظلها؟\nليس من الممكن وضع خط تحت مظالم العشرينيات من القرن الماضي، طالما ان مئات آلاف اللاجئين يذوون في مخيماتهم. ولن تصمد اي تسوية من دون حل لمشكلتهم، وهذا الحل ممكن اكثر مما تصف الجهات التي تسعى إلى التخويف في اسرائيل. ولكن قرارات على شاكلة قرار المحكمة اللوائية الاخير تصعب وضع خط فاصل واضح بين الشيخ جراح والشيخ مؤنس، بين احتلال 1948 واحتلال 1967.\nمنزلي ينتصب فوق ارض استلبت بالقوة، ومن واجب اسرائيل والعالم اخلاقيا ان يحرصا على رفع هذا الظلم من دون احداث ظلم والتسبب بلجوء جديدين. منزلي اقيم فوق ارض مغتصبة، ولكن العالم كله اعترف بحق اليهود في اقامة دولتهم فوق هذه الارض، بينما لا توجد دولة فوق الارض تعترف بحق اسرائيل في احتلال الشيخ جراح ايضا.\nفي ساعات الصباح الباكر، وخلال توجهي إلى بركة السباحة التابعة للبلدية، افكر بين الحين والاخر في مصير اصحاب الارض الاصليين. وانا اتمنى أن أرى ذلك اليوم الذي تتحمل فيه اسرائيل المسؤولية الاخلاقية والمادية عن الظلم الذي لحق بهم. لكن الان، وبسبب قرار المحكمة اللوائية في القدس، هناك شك ايضا بصدد حقي في مواصلة السباحة هنا.


قال وزير الأراضي والبيئة في موزامبيق سيلسو كوهيا اليوم الخميس إن عدد القتلى بعد إعصار قوي اجتاح البلاد ارتفع إلى 217 شخصا إضافة إلى نحو 15 ألفا ما زالوا بحاجة للإنقاذ. مضيفًا أنه أمكن إنقاذ ثلاثة آلاف شخص.\nويوم أمس الأربعاء، أعلنت موزامبيق حالة الحداد العام لمدة ثلاثة أيام بعد مقتل المئات.\nوأظهر مقطع مصور التقطته طائرة مسيرة ونشرته اللجنة الدولية للصليب الأحمر السكان في أحد الأحياء الفقيرة في المدينة الساحلية يفتشون وسط الحطام بعد أيام من العاصفة ويحاولون تغطية أسطح منازلهم المهدمة بأغطية بلاستيكية.\nوقال البابا فرنسيس الأربعاء "سببت سيول شديدة حالة من الحداد والدمار في عدة أنحاء من موزامبيق وزيمبابوي ومالاوي...وأنا أعبر عن ألمي وتضامني مع هؤلاء الأعزاء".\nفيما قال رئيس موزامبيق فيليب نيوسي إن الإعصار أسفر عن مقتل أكثر من 200 شخص في بلده ولا يزال عمال الإنقاذ يعثرون على المزيد من الجثث.\nوفي زيمبابوي المجاورة بلغت الحصيلة الرسمية للقتلى 98 شخصا لكن من المرجح أن ترتفع نظرًا لأن المئات ما زالوا في عداد المفقودين.\nولم تعلن مالاوي حتى الآن تفاصيل بشأن ضحايا العاصفة التي ضعفت شدتها أثناء توغلها برا في مطلع الأسبوع لتخلف أمطارا غزيرة.\nوقالت جماعات إغاثة إنها تكافح للوصول إلى الكثير من الناجين المحاصرين في مناطق نائية في موزامبيق بسبب تهدم الطرق وغرق القرى.\nوقالت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسيف) "لا تزال هناك تحديات فيما يتعلق بالبحث والإنقاذ لآلاف الأشخاص ومنهم أطفال". وأضافت أن نحو 260 ألف طفل يواجهون الخطر هناك.\nوقالت منظمة أطباء بلا حدود إن من المحتمل أن تنتشر أمراض ينقلها الماء بسبب السيول.\nوأعلن الاتحاد الأوروبي الثلاثاء عن باقة مساعدات أولية للطوارئ قيمتها 3.5 مليون يورو (3.97 مليون دولار) لموزامبيق ومالاوي وزيمبابوي لإنشاء ملاجئ للطوارئ ومرافق للصحة العامة والرعاية الصحية. كما تعهدت بريطانيا والإمارات أيضا بتقديم مساعدات.


تبتكر "كاف" ملابس مصرية عصرية\nغالبًا ما تكبر شركة ناشئة وتتفتّح كثمرة حبّ، وما من حبّ أجمل من ذاك الذي يستثمره المؤسس المنفرد في مشروعه، على غرار كريم متولّي الذي أسس "كاف للألبسة" (KAF Wear). فمتولّي يتولّى التمويل والتخطيط والتصميم والتلزيم وإدارة الإنتاج والخدمات وعمليّات الجرد، فيما يراقب نقاط البيع ويشرف على المبيع في الجملة، ويجري التسويق والمحاسبة والأعمال الورقيّة. هذا هو متولّي، بل أكثر، يكتب أغانيه الخاصّة لإعلاناته ويغنّيها!\n"كاف" صناعة مصريّة 100%، تتركّز حول الألبسة وتصاميم قمصان "تي شيرت" تعكس الهوية والتاريخ والثقافة المصرية. والمؤسسة في صدد ضمّ منتجات أخرى إلى مجموعتها مثل السراويل والشالات الشتوية والألبسة الداخلية الرجاليّة.\nأطلق كريم العلامة التجارية عام 2005، واختار اليوم أن يحدّثني بصراحة عن حجم العمل الشاق والدؤوب الذي يدفع بشخص واحد وبمفرده إلى النجاح، قائلاً "إنّ المشكلة بدأت حين ارتفع مدخولي إلى 25000 جنيه (ما يناهز 42000 دولار أمريكي) في نهاية السنة الأولى، في الوقت الذي كنت قد بدأت تلك السنة برأسمال لم يتخطَّ 20000 جنيه (أي حوالي 3300 دولار أمريكي). فأنا لم أكن أتقاضى من عملي كموظّف سوى 1200 جنيه (200 دولار أمريكي)، وعندما حقّقت المبلغ الكبير في سنتي الأولى من الأعمال الخاصّة، أغرتني تلك القفزة النوعيّة وقرّرت اتخاذ خطوات متسرّعة لتوسيع الأعمال في شتّى الإتجاهات. لكن، في النهاية، إرتطمت بحائط. فهمت عندها مدى شراسة السوق على حقيقته، وكم صغير حجمي، ومدى تأثير ذلك على قوّة التفاوض والمساومة لدي مع المورّدين والعملاء."\nتحوّل ما بعد الثورة\nليس من الاعتيادي أن تسجل الشركة أرباحاً ضخمة بعد 6 أشهر من انطلاقها، وقد اعترف كريم بأنّ التجربة كانت تنقصه، فشرح، "اكتسبت أوّل عملائي عبر البيع المباشر، وقد كانت هذه تجربتي الأولى في هذا المجال."\nلكن كان لكريم ركيزة داعمة أخرى، ألا وهي كشك في مجمّع "سيتي ستارز" التجاري يشغله بائعان. غير أن الكشك ما عاد صالحاً بعد الثورة. أعلن كريم "إنّي تخلّيت عنه منذ أسبوعين لأنّ القوة الشرائية في السوق ليست عالية حاليًّا مقارنةً بسعر الإيجار في سيتي ستارز." صحيح أنّه أغلق الكشك الآن، لكّنه قطع العهد على نفسه بالعودة في وقت لاحق.\nحتى بعد 7 سنوات على الانطلاق، يبقى كريم مستعدًّا لتغيير مساره، لكنه لن يغيّر عن متجر Souq.com الإلكتروني. فيشرح كريم "بدأت مع "سوق.كوم" Souq.com منذ انطلاقته في كانون الأول/ديسمبر تقريبًا. وتُعَدّ "كاف" من بين أفضل محطّات البيع على "سوق" باكتسابها 98% من الردود الإيجابية من أصل 211 ردًّا." وبالفعل، لا يزال رضى أي زبون يشكّل مصدر فرح بالنسبة لكريم، وربما حافزًا على المثابرة في هذا القطاع الناشئ، إذ "أكثر ما يفرحني الآن هو عندما أتلقّى تجاوبًا إيجابيًّا للغاية من قبل المستخدمين، فأشعر أنّي أنجح في تغيير عقليّة السوق والصناعة ولو قليلاً نحو الأمام."\nماذا يخبّئ المستقبل لكريم إذاً بعد تراجع ركائز الخطط الداعمة؟\nيعتبر كريم أنّ "السبب الرئيس وراء نموّنا البطيء هو ضعف المبيعات والتسويق الناتج عن نقص في الموارد البشرية. لذا، سأقوم بالخطوات التالية: توظيف فريق مبيعات، توسيع نطاق البيع بالجملة على مستوى السوق المحلّي، إدخال مجموعات منتجات محليّة جديدة، إفتتاح المتجر الخاصّ الأول من سلسلة المتاجر، والعمل بجديّة على التصدير المباشر من خلال الوكلاء المناسبين في أسواق خارجيّة محتملة."\nأكّد لي كريم أيضًا أنّه سيستمرّ في التصميم المبتكر الذي أتى بشهرة علامته التجارية، وفي تقديم "منتجات عالية الجودة بأسعار معتدلة."\nأسس كريم "كاف" ليكسر النمط الثقافي الغربي الذي يحدّ من إبداعات الكثير من الشركات المحلية. يعتبر أنّ "جميع الشركات تلحق الغرب في كلّ المجالات. وأتساءل لمَ نكون من التابعين. وكما يقال "إن هم قادرون فنحن قادرون"، وأنا مؤمن بأنّنا "قادرون على الأفضل". أعي أنّ الطريق طويل وشائك، لكن ينبغي أن نبدأ من مكان ما."\nمن المؤكد أنّ الطريق كانت طويلة، لكن يبدو أنّ مستقبل "كاف" باهر بفضل قدرة كريم على المثابرة في السرّاء والضرّاء. وإنّي على ثقة أنّ الخطوة الآتية بتوظيف فريق كامل ستفسح المجال للتقدّم.


فنزويلا: كولومبيا تخضع لواشنطن ومادورو يحضر قمة الأميركيتين - Daily Lebanon\nالرئيسية/اخبار عربية ودولية/فنزويلا: كولومبيا تخضع لواشنطن ومادورو يحضر قمة الأميركيتين\nفنزويلا: كولومبيا تخضع لواشنطن ومادورو يحضر قمة الأميركيتين\nاتهمت الحكومة الفنزويلية الأربعاء كولومبيا بـ”الخضوع” للولايات المتحدة بعدما أعلن الرئيس الكولومبي خوان مانويل سانتوس انه لن يعترف بنتائج الانتخابات الرئاسية المبكّرة في كراكاس.\nوكتب وزير الخارجية الفنزويلي خورخي اريازا عبر تويتر انّ “خضوع حكومات الأوليغارشية الكولومبية التاريخي لواشنطن لا يزال يتسبّب بالألم والحروب والنازحين واللاجئين والبؤس والتهريب وإنتاج المخدرات وتهريبها”.\nواضاف أنّ الرئيس الكولومبي “كرّر” هذه “التبعية” الثلاثاء عبر استقباله وزير الخارجية الأميركي ريكس تيلرسون في بوغوتا.\nوبعد اجتماعه بتيلرسون، أعلن الرئيس الكولومبي انّ حكومته لن تعترف بنتائج الانتخابات الرئاسية المبكرة في فنزويلا والتي من المقرّر ان تجري قبل 30 نيسان/ ابريل.\nوقال سانتوس: “يُضاف اليوم إلى الوضع الإنساني الخطير الذي يرفض النظام الديكتاتوري (الفنزويلي) الاعتراف به، إجراء انتخابات رئاسية (…) ليس لها أيّ قيمة بالنسبة إلينا لأنها لا توفر أيّ ضمان”.\nأضاف: انّ الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو لن يقبل البتة بتنظيم انتخابات حرة وشفافة لأنه يعلم بأنه سيخسرها. وفي هذه الظروف، سيكون مستحيلاً على كولومبيا وعلى عدد كبير من البلدان الديمقراطية مثل تلك المنتمية الى مجموعة ليما (دول القارة الأميركية التي ندّدت بنهج كراكاس) ان تعترف بأيّ نتيجة” لهذه الانتخابات.\nوأكد تيلرسون الذي يقوم بجولة في أميركا اللاتينية انّ “الهدف الوحيد” للولايات المتحدة وكولومبيا هو “أن تنقذ فنزويلا مؤسّساتها وتجري انتخابات حرة ونزيهة”.\nمن جهته، قال رئيس البيرو بيدرو بابلو كوزيسنكي الأربعاء للصحافيين انّ الرئيس الفنزويلي يستطيع “الحضور” إلى ليما للمشاركة في قمة الأميركيتين في نيسان/ ابريل “ولكن سنرى كيف سيستقبله الفنزويليون الذين يقدّرون بعشرات الآلاف في البيرو”.\nواكد وزير الخارجية الفنزويلي خورخي اريازا الثلاثاء انّ مادورو سيشارك في القمة المذكورة بعدما تلقى دعوة من نظيره البيروفي في مرحلة من التوتر البالغ بين البلدين بعدما تبادلا طرد الممثلين الدبلوماسيين في آب/ أغسطس.\nوقالت بولينا فاشين التي تمثل الائتلاف المعارض للحكومة الفنزويلية في ليما انّ الجالية الفنزويلية في البيرو تعدّ “لتظاهرة سلمية وقانونية في شهر نيسان/ابريل رفضاً لزيارة مادورو.\nإدارة ترامب تنجو من الشلل...\nمخططات استيطانية جديدة في بيت لحم\nترامب يمنح المصادقة على دواء لعلاج كورونا\nتشي في مئوية الحزب الشيوعي الصيني: زمن اضطهادنا ولّى بلا رجعة\n“الصحة العالمية”: اللقاحات المضادة لكورونا فعالة ضد متحور دلتا