قراءة المنطقة صفحةً صفحة - مركز كارنيغي للشرق الأوسط - مؤسسة كارنيغي للسلام الدولي\nيناقش ميشال مشبّك، في مقابلة معه، كيف ولماذا بدأ بنشر ترجمات لروايات خيالية عربية.\n"إنترلينك بابليشنغ" هي دار نشر مستقلّة مقرّها في ماساتشوستس، تُصدر نحو 50 كتابًا في السنة. تتنوّع إصدارتها بدءًا من كتب الطهو ووصولًا إلى أدب الأطفال، ولكنها تشتهر بنشر ترجمات إنكليزية لروايات خيالية بارزة من العالم العربي وأفريقيا، وإصدارات غير خيالية عن تاريخ الشرق الأوسط الحديث. ميشال مشبّك، مؤسس إنترلينك ومديرها، هو فلسطيني وُلد ونشأ في لبنان، ويُقيم منذ فترة طويلة في الولايات المتحدة حيث يعمل، إلى جانب مسؤولياته في دار النشر، عازف إيقاع في فرقة ليالي الموسيقية العربية في بوسطن، ويلقي محاضرات عن الموسيقى العربية. أجرى ريان الشواف مقابلة مع مشبّك عبر البريد الإلكتروني في أواخر أيار/مايو. يُشار إلى أن إنترلينك نشرت في العام 2019 رواية الشواف التي تحمل عنوان When All Else Fails (حين يفشل كل شيء آخر).\nريان الشواف: ماذا كان هدفك من إنشاء إنترلينك في العام 1987؟\nميشال مشبّك: عندما وطأت قدماي أرض الولايات المتحدة واختبرت عن كثب الانحياز في تقارير وسائل الإعلام الكبرى ونظرة الأميركيين الأحادية التي لم تتقبّل تاريخ الفلسطينيين وسرديتهم، عقدتُ العزم على ألّا أبقى مكتوف اليدين في هذا الصدد. وبعد تخرّجي، غيّرتُ مسار حياتي وقررتُ إنشاء دار نشر من دون أدنى فكرة عن كيفية تحرير الكتب وتصميمها وتوزيعها وترويجها وبيعها. كنتُ في العشرينيات من العمر وكانت لديّ فكرة طموحة للغاية أردت من خلالها أن أجعل العالم أقرب إلى القرّاء الأميركيين، وأن أسهم في تقريب شعوب العالم بعضها من بعض من خلال الأدب.\nالشواف: عرّفت دار نشر إنترلينك المستقلة، منذ تأسيسها وحتى اليوم، القرّاء الأميركيين إلى مجموعة من الروائيين العرب والأفارقة وكتّاب الروايات القصيرة، وعدد كبيرٌ منهم لم تكن أعمالهم متاحة سابقًا باللغة الإنكليزية، ومن بينهم كتّاب فلسطينيون. لا شكّ في أن فلسطين تحتل حيّزًا كبيرًا من تفكيرك في هذه الأيام، فهلّا تخبرنا عن بعض إصدارات إنترلينك التي وضعها كتّابٌ فلسطينيون والتي تنصح بقراءتها، ولماذا؟\nمشبّك: تتحدّر عائلتي من القدس، وقد تنقّل والداي بين الكثير من دول المنفى والنزوح خلال حياتهما، لذلك لا تغيب فلسطين أبدًا عن تفكيري. في دار إنترلينك، كان هدفي ولا يزال دعوة المؤلّفين إلى وضع كتب تسهم في تعزيز فهم الثقافات الأخرى وتقديرها، ونشر هذه الكتب وترويجها. ومما لا شك فيه أن فلسطين والأدب الفلسطيني يحتلّان حيّزًا مهمًا في حياتي ويشكّلان جزءًا لا يتجزأ من رسالتي. فلكي نفهم فلسطين فهمًا حقيقيًا، علينا قراءة الأدب الفلسطيني، أي لغة الشعوب غير الرسمية والمدخل إلى روحها. ويُعدّ المشهد الأدبي الفلسطيني غنيًّا وملوَّنًا بقدر التطريزات القروية الفلسطينية التي ترتديها النساء المسنّات باعتزاز. إن الروايات الكلاسيكية الخيالية هي المفضّلة لدي على الإطلاق، مثل رواية "الوقائع الغريبة في اختفاء سعيد أبي النحس المتشائل" بقلم إميل حبيبي، و"الصبّار" للكاتبة سحر خليفة، و"براري الحمّى" بقلم ابراهيم نصرالله، و"ما تبقّى لكم" لغسان كنفاني.\nأما في ما يتعلق بالترجمات التي صدرت حديثًا لروايات خيالية ومؤلّفات غير خيالية، فأنصح بالكثير منها، مثل رواية "مَساس" للكاتبة عدنية شبلي (وقد ترجمتها إلى الإنكليزية بولا حيدر)، والتي وصفتها مجلة "بابليشرز ويكلي" بأنها "رائعة" و"قوية"، وتدور وقائعها في الضفة الغربية حيث تنطبع حياة فتاة شابّة بأحداث شخصية وسياسية مأسوية. يتميّز هذا العمل بقدر كبير من الغنى والجمال، لديه روحٌ وإيقاع، ويستحق أن يُقرأ مرارًا وتكرارًا. بعد الانتهاء من قراءة "مَساس"، أنصح بقراءة رواية شبلي الثانية "كلنا بعيد بذات المقدار عن الحب" (التي ترجمها إلى الإنكليزية بول ستاركي).\nرواية سونيا نمر الأولى "رحلات عجيبة في البلاد الغريبة" أبقتني مستيقظًا طوال الليل عندما قرأتها للمرة الأولى باللغة العربية. وبفضل الترجمة الجميلة لمارسيا لينكس كوالي، بات من الممكن الآن قراءتها باللغة الإنكليزية. تتحدث الرواية عن مغامرات الشابّة الفلسطينية قمر التي تنطلق في رحلة جريئة لاكتشاف العالم، في قوافل وسفن، عبر مختلف الإمبراطوريات. هذه الرواية الخيالية التاريخية نسجتها مخيّلة خصبة وغنية. وقد لقيت استحسانًا كبيرًا إذ تعيد إلى الأذهان قصص الأسفار الشهيرة للرحّالة المغربي ابن بطوطة في القرن الرابع عشر.\nأما كتاب Palestine as Metaphor )فلسطين استعارة( فيُعدّ أول إصدار باللغة الإنكليزية لمجموعة حوارات مع الشاعر والمفكّر الفلسطيني المحبوب، الراحل محمود درويش. في باقة الحوارات هذه التي ترجمتها أميرة الزين وكارولين فوشيه بأسلوب أنيق، يتأمّل درويش في فنّه، فيكشف عن بوح شخصي ويُقدّم أفكارًا سياسية متبصّرة. هذه الحوارات التي أجرتها كوكبةٌ من الكتّاب والصحافيين تميط اللثام عن حياةٍ غنيّة بالمحطات ومسكونة بهاجس ضياع فلسطين، وتضيء على عبقرية شاعرٍ عالمي كبير ومحنته.\nأخيرًا، أنصح بقراءة مذكّرات واصف جوهرية التي فازت بجائزة كتاب فلسطين وتحمل عنوانThe Storyteller of Jerusalem: The Life and Times of Wasif Jawhariyyeh, 1904–1948 (حكواتي القدس: حياة وأزمنة واصف جوهرية، 1904-1948). هي كنزٌ دفين من الكتابات اللافتة عن الحياة والثقافة والموسيقى وتاريخ القدس على امتداد نحو أربعة عقود. لقد نظر جوهرية الذي كان عازف عود، وعاشقًا للموسيقى، وباحثًا إثنوغرافيًا، وشاعرًا، وهاوي جمع، ومن روّاد الحفلات، وناقدًا ساخرًا، وموظفًا في الخدمة المدنية، ومؤرِّخًا محليًا، وابنًا متفانيًا، وزوجًا، وأبًا، وشخصًا مؤمنًا، إلى الحياة في مدينته من خلال أدوار ومواقف متعددة. أُخِذت مداخل الكتاب، الذي هو أشبه برواية، من المذكّرات التي تركها واصف، وهي عبارة عن عشرة مجلّدات صادرة بغلاف جلدي، ترجمت ندى الزير أجزاء منها إلى الإنكليزية، وتولّى تحريرها سليم تماري وعصام نصّار. وكانت النتيجة مجموعة كبيرة ونابضة بالحياة وغير متوقّعة من الروايات والمشاهدات والأشواق المتنوّعة بقدر تنوّع المدينة نفسها.\nالشواف: خلال عمليات القصف الإسرائيلية السابقة على غزّة، اعتبر كثيرون أن الجميع سيعودون إلى تجاهل الفلسطينيين ومطالبهم بعد انتهاء الحملة العسكرية الإسرائيلية. هل تعتقد أن الوضع سيختلف هذه المرة؟\nمشبّك: أنت محق. ستتغير الصفحات الأولى من الصحف غدًا، لكن الاعتداءات العنيفة التي تطال حياة الفلسطينيين وحقوقهم في الحرية والمساواة ستتواصل. لقد بات الاحتلال والقمع والتجريد من الإنسانية جزءًا لا يتجزأ من حياة الفلسطينيين اليومية. ولا يجب أن ننسى أن إسرائيل قصفت غزة في 2006 و2008 و2009 و2010 و2011 و2014 و2018 و2019 والآن في 2021. ربما نجح وقف إطلاق النار في الحدّ من موجة القصف الأخيرة بشكل مؤقّت، لكن القدس لا تزال تشهد عمليات نزوح بالتزامن مع ما أسمته إسرائيل عملية تطبيق القانون وفرض النظام، التي اعتقلت بموجبها الشرطة الإسرائيلية 1700 فلسطيني مقيم في إسرائيل، من بينهم أطفال.\nلكن الخطاب تغيّر بالتأكيد. فقد أوضحت منظمة هيومن رايتس ووتش، في تقريرها الأخير، أشكال الممارسات الإسرائيلية التي تندرج في إطار الفصل العنصري (الأبارتايد) وأماكن تجلّيها. وقد ذكر حجاي إلعاد، مدير عام منظمة "بتسيلم"، إحدى أقدم منظّمات حقوق الإنسان الإسرائيلية، مؤخرًا ما مفاده: "لا توجد في إسرائيل ديمقراطية واحتلال، إنما نظام واحد من النهر إلى البحر، وهذا يحتّم علينا أن ننظر إلى الصورة كاملةً وأن نسميها بدقة: أبارتايد".\nيومًا بعد يوم، تنضمّ وسيلة إعلامية جديدة إلى قافلة وسائل الإعلام التي تعترف بما نعرفه نحن منذ فترة طويلة، أن جيلًا جديدًا من الناشطين بات ينظر إلى الحقوق الفلسطينية والدعم الأميركي لإسرائيل من منظور العدالة العرقية ووقف عنف الدولة. ويقف في صدارة هذه الحركة أيضًا يهود أميركيون شباب ازدادوا جرأةً وباتوا لا يخشون التعبير بصراحة عن أن الحركة الصهيونية مخطئة، وأن إسرائيل تمارس الفصل العنصري. حتى إن صحيفة نيويورك تايمز نشرت على صفحتها الأولى في 28 أيار/مايو صور 69 طفلًا قتلوا في الجولة الأخيرة من النزاع في غزة، كلهم فلسطينيون باستثناء اثنين. وشكّل ذلك سابقة في صحيفة كبرى لطالما دعمت في السابق المواقف والإجراءات الإسرائيلية والصهيونية. لقد حانت اللحظة المناسبة لحركتنا، ومن الضروري أن نواصل تقدّمنا. وطالما أن سياسة الفصل العنصري الإسرائيلية باقية، فمقاومتنا باقية أيضًا.\nالشواف: كان أهلك من بين الفلسطينيين الذين طردتهم الميليشيات الصهيونية من حي القطمون في القدس خلال النكبة، وانتهى بهما المطاف في لبنان. ولدتَ أنت في بيروت في العام 1955 وعشتَ فيها إلى حين اندلاع الحرب الأهلية في العام 1975. هل حافظت على أي صلة بلبنان طيلة العقود التي تلت؟ وما رأيك في الوضع الراهن في البلاد؟\nمشبّك: لبنان عزيز على قلبي بالتأكيد، بل هو جزءٌ مني. لقد ولدتُ ونشأتُ في بيروت وقضيتُ السنوات العشرين الأولى من حياتي فيها، إلى أن اندلعت الحرب الأهلية وقلبت حياتنا رأسًا على عقب. ونشرتُ على مر السنوات عددًا كبيرًا من الأعمال لمؤلّفين لبنانيين، من بينهم كتّاب جدد وآخرون مخضرمون، وجمعتني الصداقة مع الكثير منهم. في الوقت الراهن، أعمل على رواية "بنت الخيّاطة" لجمانة حدّاد، وكتاب مذكرات لنوال بيضون بعنوان: "مذكرات المناضلة نوال قاسم بيضون في معتقل الخيام (1988-1991)".\nأتواصل بصورة دائمة مع أصدقاء، وكتّاب، ووكلاء، وزملاء في عالم النشر، وبائعي كتب، ومعلّمين في لبنان. ولا يمكنني حتى تخيّل المصاعب التي يجابهونها. كان لبنان في فترة من الفترات أهم سوق لنا في العالم العربي. لكن للأسف، بات إنفاق المال على الكتب صعبًا على اللبنانيين جرّاء الانهيار الاقتصادي. فالوضع في لبنان اليوم صعبٌ ومُحبط للغاية. يُضاف إلى ذلك انفجار آب/أغسطس 2020 الذي دمّر بيروت وقضى على الأمل المتبقّي في نفوس اللبنانيين. ينفطر قلبي عند سماع أخبار معاناة الشعب اللبناني بسبب الفساد الحكومي المستشري منذ استقلال البلاد في العام 1943.\nولا شك في أن التشنجات الطائفية والتدخلات الخارجية زادت الطين بلّة وفاقمت الوضع حتى وصل إلى ما هو عليه اليوم. لكنني متفائل ومؤمن بالجيل الشاب الشجاع الذي لا يعرف الخوف، ففيه رجال ونساء المستقبل الذين سيقلبون الموازين يومًا ما ويعيدون للبنان مكانته في قلب الحياة الثقافية في العالم العربي. أنا واثق من ذلك.


خطاب بومبيو في القاهرة: "عودة إلى المستقبل" أكثر منه انفصالاً عن الماضي | The Washington Institute\nخطاب بومبيو في القاهرة: "عودة إلى المستقبل" أكثر منه انفصالاً عن الماضي\nبواسطة بين فيشمان, دانا سترول\nعندما يقف الدبلوماسي الأمريكي الأرفع شأناً على المسرح العالمي، كما فعل وزير خارجية الولايات المتحدة مايك بومبيو الأسبوع الماضي في مصر، فأقل ما يمكن توقعه منه هو أن يتحدث بمصداقية الولايات المتحدة وسلطتها.\nولكن للأسف، لا تصمد قائمة بومبيو حول إنجازات إدارة ترامب أمام الحقائق على أرض الواقع. بالإضافة إلى ذلك، أضاع وزير الخارجية الأمريكي فرصةً للتعبير عن الكيفية التي يمكن بموجبها أن تكون الولايات المتحدة "قوة خير في الشرق الأوسط"، كما جاء في عنوان الخطاب، مع الحفاظ على مقاربة "أمريكا أولاً" الخاصة بترامب.\nبعبارة أخرى، كيف يمكن لأمريكا أن تكون قوة خير في المنطقة وفي الوقت نفسه تخفض التمويل عن البرامج الدبلوماسية والعسكرية وبرامج المساعدات الأساسية، وتقدّم شيكاً مفتوحاً لحكومات ترتكب انتهاكاتٍ جسيمة لحقوق الإنسان، وتفرض حظراً على السفر وتضع عراقيل بيروقراطية لمنع أفراد [معيّنين] من دخول الولايات المتحدة؟\nوبدءاً من تنظيم «الدولة الإسلامية»، كان الإعلان المفاجئ للرئيس ترامب في كانون الأول/ديسمبر بأن الولايات المتحدة ستسحب قواتها من سوريا يقوم على الادعاء بأنه قد تمت هزيمة تنظيم «الدولة الإسلامية». وقد شدد بومبيو على هذه النقطة، بإشارته إلى أن تحرير 99 في المائة من الأراضي الواقعة تحت سيطرة التنظيم يعادل هزيمته.\nومع ذلك، يدرك معظم المتخصصين في الأمن القومي في الولايات المتحدة بأنه لن تتم هزيمة تنظيم «داعش» إلا عندما يتم إرساء الاستقرار في المجتمعات، وبناء حكومات مسؤولة، وتوفير الخدمات اللازمة للحياة وتأمين معيشة كريمة خالية من الخوف. والسؤال الذي يطرح نفسه هنا، ما الذي تستعد الولايات المتحدة استثماره لتحقيق هذه الأهداف، بينما أوقفت، على سبيل المثال، برنامج إرساء الاستقرار في شرق سوريا الذي تصل قيمته إلى 200 مليون دولار أمريكي؟\nويجدر هنا الانتباه إلى أن المرشح لقيادة القوات الأمريكية في الشرق الأوسط، الجنرال فرانك ماكنزي، أدلى بشهادته أمام الكونغرس الأمريكي في كانون الأول/ديسمبر قال فيها أن "تنظيم «الدولة الإسلامية» ربما لا يزال أكثر قدرة من تنظيم «القاعدة في العراق» في ذروته، مما يشير إلى أنّ تنظيم «داعش» في موقع جيد يخوّله معاودة الظهور إذا تم تخفيف الضغط عليه". وفي الأسبوع الماضي فقط، شنّ انتحاري من تنظيم «الدولة الإسلامية» هجوماً في العاصمة السابقة للجماعة الإرهابية الرقة، كما أصيب جنديان بريطانيان في هجوم صاروخي للتنظيم، وأعلنت «قوات سوريا الديمقراطية» أنها احتجزت مجموعة من المقاتلين الأجانب التابعين إلى تنظيم «داعش» من بينهم أمريكيان. لذا نرى أن التنظيم يبعث رسالةً إلى العالم مفادها أنّ هزيمته لا تزال أمراً بعيد المنال، وأن المجتمعات الشرق أوسطية ما زالت تعيش في خوف من عودة ظهور تنظيم «الدولة الإسلامية».\nإنّ تصريح بومبيو في القاهرة بأنّ "الضربات الجوية في المنطقة ستستمر مع ظهور الأهداف الجديدة" وضع الذريعة لنفس "الحرب الأبدية" المشكوك فيها التي تستاء منها المجتمعات في المنطقة والتي أصبحت تشكك فيها الحكومات الشريكة للولايات المتحدة في ضوء التصريحات المتقلبة للرئيس الأمريكي فيما يتعلق بالسياسة الأمريكية. فإلى متى سيبقى الجيش الأمريكي في المنطقة للمساعدة في محاربة الإرهاب؟\nوفيما يتعلق بإيران، أشاد بومبيو بـ"حملة ضغط جديدة" لوقف تمويل إيران للإرهاب. وأشار إلى إعادة فرض عقوبات متعلقة ببرنامجها النووي كما أشاد بالجهود التي تبذلها الحكومات العربية لتضييق الخناق الاقتصادي على إيران.\nولكن في حين عمدت بعض الدول إلى تخفيض استيراداتها من النفط الإيراني، إلّا أن الولايات المتحدة منحت تنازلات في تشرين الثاني/نوفمبر لأحد أكبر منتهكي العقوبات الأمريكية، وهي الصين. وفي المقابل، تتمتع روسيا، خصم الولايات المتحدة، بِحُرية التعامل مع إيران تجارياً وعسكرياً، فضلاً عن منع الإجراءات ضدها في مجلس الأمن الدولي. لذا ما زالت كل من روسيا والصين، إلى جانب الدول الأخرى المعفاة [من العقوبات]، تركيا والهند والعراق، تتعامل مع إيران.\nولا تشكّل العقوبات وحدها استراتيجيةً متماسكةً لمنع إيران من تصدير الإرهاب عبر الشرق الأوسط. والآن تتخلى الإدارة الأمريكية عن قوتها الرادعة في سوريا من خلال سحب قواتها من دون رسم خارطة طريق واضحة لجمع كافة عناصر القوة الأمريكية لمواجهة التحدي الإيراني أو هزيمة تنظيم «الدولة الإسلامية».\nوكما كان متوقعاً، أعاد بومبيو التأكيد على السياسة المستمرة للولايات المتحدة منذ زمن طويل بشأن حق إسرائيل في الدفاع عن نفسها. ولكن كيف يُعقل ألا تفسّر إسرائيل القرارات الأخيرة لإدارة ترامب بشأن سوريا بأن الولايات المتحدة تتركها لوحدها لمواجهة إيران في سوريا و«حزب الله» اللبناني على الحدود الشمالية؟ كما قدّم بومبيو دعماً أمريكياً لقرار سياسي لا عودة عنه في سوريا من خلال العملية التي تقودها الأمم المتحدة. ولكن كيف يمكن للمدنيين السوريين المحاصرين ولـ ملايين اللاجئين السوريين المشردين في جميع أنحاء المنطقة ألا ينظروا إلى الإجراءات الأمريكية على أنها تخلٍ عنهم لصالح مجرم الحرب بشار الأسد ومخلّصيه، روسيا وإيران؟\nأما الأكراد في سوريا، الذين هم شركاء الولايات المتحدة في الحملة ضد تنظيم «الدولة الإسلامية»، فقد بدأوا التحوط في رهاناتهم على حكومة الأسد بدلاً من المخاطرة بعملية انتقامية تقوم بها تركيا في ضوء قرار الولايات المتحدة بسحب قواتها. ومن المرجح أن تكون تجربتهم في الشراكة غير الموثوقة مع واشنطن انعكاساً أكثر دقة لنظرة المنطقة إلى الولايات المتحدة المتمثلة بـ "أمريكا أولاً" أكثر من "أمريكا قوة من أجل الخير".\nوأخيراً، أضاع بومبيو فرصةً للتحدّث مباشرة إلى شعوب الشرق الأوسط، الذين تقل أعمار ثلثيهم عن 35 عاماً. ويتمتع هؤلاء الشباب بالوعي حول الشؤون الدولية، وهم متصلون اجتماعياً ويدركون تماماً أن بلدانهم تفتقر إلى الفرص الاقتصادية والحقوق الأساسية.\nوفي ختام حديثه أمام الطلاب الذين يمثلون مستقبل المنطقة، شجّع بومبيو الرئيس عبد الفتاح السيسي على "إطلاق العنان للطاقة الخلّاقة التي يتمتع بها الشعب المصري، وتحرير الاقتصاد، وتشجيع التبادل الحر والمفتوح للأفكار". إلا أن خطابه لم يكن مصحوباً بأي مخرجات - لا شراكات أو تبادلات أو برامج أو مشاريع مشتركة أو أي التزامات بالاستثمار في مستقبل مصر.\nلذلك يُعد خط سير رحلة بومبيو في المنطقة أكثر "عودة إلى المستقبل" من الانفصال عن الماضي. فخلال أربع رحلات سابقة قام بها إلى الشرق الأوسط، لم يعقد بومبيو اجتماعاً واحداً [مع منظمة] غير حكومية. أما هذه المرة، فقام بزيارة أحد المساجد وأحد الكنائس في مصر، كما زار حرم "جامعة نيويورك" في أبوظبي، إلّا أن ذلك لا يشكّل بديلاً للحوار المُجدي مع المواطنين أو القادة غير الحكوميين أو كبار رجال الأعمال.\nوفي المقابل، عمد وزراء الخارجية الأمريكيين [السابقين] كوندوليزا رايس، و هيلاري كلينتون، و جون كيري، إلى تنظيم نقطة لقاء عامة مدروسة مع جماعات مدنية، أو منظمات شبابية، أو كبار رجال الأعمال خلال زياراتهم إلى الشرق الأوسط. وكان الهدف من تلك الاجتماعات - بأن الولايات المتحدة هي قوة خير وأن شعوب المنطقة هم على القدر نفسه من الأهمية كالحكومات - هو بالتحديد الرسالة التي حاول بومبيو إيصالها. لذا عليه التركيز على ترجمة الكلمات إلى أفعال.\nوإذا علّمتنا ثورات عام 2011 شيئاً، فهو أن الشعوب العربية - وخاصة الشباب العربي - تتعطش إلى الفرص الاقتصادية وإلى نوع من التحرير السياسي، إن لم نقل الديمقراطية بمفهومها الغربي.\nومن الواضح أن تعظيم صوت هذه الشعوب، مع الوقوف بشكل مقنع ضد التهديدات التي تواجه الجميع، هو الطريقة الأكثر فعاليةً التي تكون فيها الولايات المتحدة قوة خير [فعلية] في الشرق الأوسط.\nبين فيشمان هو زميل أقدم في معهد واشنطن وعضو في "برنامج بيث وديفيد جيدلد للسياسة العربية". وقد خدم في الفترة بين 2009 و 2013 في "مجلس الأمن القومي" الأمريكي، من بينها كمساعد تنفيذي للسفير دينيس روس، ومدير شؤون ليبيا، وبعد ذلك، مدير لشؤون شمال أفريقيا والأردن. دانا سترول هي زميلة أقدم في "برنامج جيدلد للسياسة العربية" في المعهد. وكانت قد عملت موظفة رفيعة المستوى في "لجنة العلاقات الخارجية" بمجلس الشيوخ الأمريكي، وشملت مسؤولياتها تغطية منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وتركيا.


اله القتال أشورا الفصل 4453 - منصة عربية لجميع الروايات\nاله القتال أشورا الفصل 4453\nاقرأ اله القتال أشورا الفصل 4453\nاقرأ الآن اله القتال أشورا الفصل 4453 بالعربية فقط وحصريا علي مقهي الروايات. كما يمكنك قراءة العديد من الروايات المختلفة; صينية, كورية, يابانية والعديد من الروايات العربية المميزة.\nالفصل 4453: مرعبة أكثر\nكانت تلك المرأة تتطلع إلى تشو فنغ بنظرة غريبة في عينيها. كانت شفتاها ملتويتين ، وبدت ابتسامتها مرعبة بعض الشيء.\nبدت وكأنها تنتظر رد تشو فنغ.\nقال تشو فنغ "أنا أستسلم".\nتغيرت نظرة المرأة الغريبة أخيرًا. حتى ابتسامتها المرعبة اختفت أيضًا. لم تكن تتوقع أن تسمع مثل هذا الرد من تشو فنغ.\nبدت المرأة ذات المظهر الغريب غير قادرة على تصديق ما سمعته للتو من تشو فنغ ، لذلك سألته مرة أخرى.\nأجاب تشو فنغ: "شيخ ، أنا لا أعتبر نفسي شخصًا صالحًا ، ولن ألجأ إلى إيذاء الأبرياء من أجل مصلحتي الخاصة".\nجادلت المرأة الغريبة المظهر: "هناك من حاول قتلك في وقت سابق".\nهذه الكلمات جعلت تشو فنغ مصدومًا بعض الشيء. كانت المرأة ذات المظهر الغريب على دراية بكل ما حدث خارج كل هذا الوقت.\nبدا الأمر وكأنها كانت تراقب الموقف من الظل.\nومع ذلك ، تم تحديد عقل تشو فنغ بالفعل.\nأجاب تشو فنغ: "لقد كان لدي خلافات معهم من قبل ، لكننا قمنا بحلها".\n"هل أنت متأكد أنك تريد الاستسلام؟"\nبدأت عينا المرأة ذات المظهر الغريب تتحول إلى عدائية. حتى نبرتها كانت تشكل تهديدا قليلا.\nومع ذلك ، ظل تشو فنغ ثابتًا في قراره.\n"أنا أستسلم" ، أصر تشو فنغ.\n"اين تظن نفسك؟ هذا هو مقبرة الأسلحة في العصر القديم! هناك الكثير من الكنوز أمامك ، لكنك ترفض أن تأخذ واحدة منها. هذه إهانة كبيرة لهذا القبر! قد تستسلم ، لكن يجب أن تعاقب على وقاحة! "\nعندما تحدثت المرأة الغريبة ، فتحت يدها وبدأت بشرتها تتلوى. كانت دودة حمراء الدم تشق طريقها للخروج من راحة يدها.\nكانت هذه الدودة بطول الإصبع ، وكانت مليئة بالفراء الأحمر. ومع ذلك ، كان فروه صلبًا وشائكًا مثل الأشواك. الأمر الأكثر رعبا هو أن الدودة كانت في الواقع بوجه إنسان!\nجسد دودة ولكن وجه بشري. نظر إلى تشو فنغ بابتسامة كبيرة ، وكشف عن الأنياب السوداء في فمه.\nحتى Chu Feng لم يستطع إلا أن يشعر بالصدمة من هذا المنظر.\n"سأعطيك فرصة أخرى. عليك فقط قتلهم ، ويمكنك أن تأخذ الكنوز هنا. سأتركك تذهب حتى لو أخذت عنصرًا واحدًا معك. ومع ذلك ، إذا رفضت تناول أي شيء على الإطلاق ، فسيتعين عليك أن تعاني من تعذيب دودة الدم هذه ، "قالت المرأة ذات المظهر الغريب.\nسأل تشو فنغ "شيخ ، لدي سؤال لك".\n"ما هذا؟" سألت المرأة ذات المظهر الغريب.\n"هل ستقتل دودة الدم حياتي؟" سأل تشو فنغ.\n"لن يحدث ذلك ، لكنك ستعاني من الألم الشديد الناتج عن نخر روحك. ردت المرأة ذات المظهر الغريب ، "قد لا تموت ، لكنك ستتوسلين لي قريبًا حتى أنتهي بحياتك.\nعند سماع هذه الكلمات ، أغلق تشو فنغ عينيه وصرخ بصوت عالٍ ، "شيخ ، تعال!"\nرؤية كيف كان تشو فنغ عنيدًا للغاية ، قامت المرأة ذات المظهر الغريب بربط فكيها بإحكام.\n"حسنًا ، بما أنك تصر على القيام بذلك بالطريقة الصعبة ، فسأحقق رغبتك!"\nبدافع الغضب الشديد ، حركت المرأة ذات المظهر الغريب إصبعها برفق ، واندفعت دودة الدم في يدها على الفور إلى جسد تشو فنغ مثل السيف الحاد.\nفي اللحظة التالية ، دوى صرخة ألم خارقة عبر هذا العالم الأحمر الدموي.\nالمرأة الغريبة المظهر لم تكذب عليه على الإطلاق. كان ألم دودة الدم الذي يقضم روحه حقًا لا يطاق.\nقالت المرأة ذات المظهر الغريب: "يا فتى ، إذا اخترت أن تستدير الآن ، يمكنني سحب دودة الدم ومنحك فرصة للاختيار مرة أخرى".\nومع ذلك ، لم يستجب تشو فنغ على الإطلاق ، كما لو أنه لا يستطيع سماع أي شيء.\nازداد الألم أكثر فأكثر ، وشعر تشو فنغ أن وعيه ينجرف بعيدًا عنه.\nيبدو أن هذا استمر لفترة طويلة جدًا ، وكما كان تشو فنغ على وشك التراجع أخيرًا ، بدأ وعيه يعود إليه. في الوقت نفسه ، بدأ الألم الشديد الذي شعر به يتلاشى.\nحدث كل شيء بشكل مفاجئ للغاية لدرجة أن تشو فنغ وجد نفسه فجأة في حيرة.\nفتح تشو فنغ عينيه مرة أخرى ، فقط ليجد أنه كان يقف خارج مقبرة الأسلحة في العصر القديم مرة أخرى.\nالتفت على الفور إلى الجبل الصخري ليس بعيدًا جدًا ، فقط ليجد أن الباب الأحمر الدموي أسفل الجبل مغلق بإحكام. علاوة على ذلك ، أدرك أن Long Xiaoxiao ووالديها و Long Busheng وأولئك من Yu Heavenly Clan و Cloudsky Immortal Sect و Monstrous Herd Temple كانوا حاضرين أيضًا.\nلم تجرفهم العواصف الشديدة على الإطلاق. كانوا لا يزالون يقفون في نفس المواقف التي تذكرها تشو فنغ من قبل.\nلكن في هذه اللحظة ، كان لمعظمهم مظهر معقد على وجوههم. بدا بعضهم مصدومًا ، وكان هناك عدد قليل منهم يبكون. لكن الأكثر شيوعًا هو أنهم مرتبكون.\n"شيخ ، لماذا أنت هنا أيضًا؟"\nفجأة صاح شخص وسط الحشد.\nكما اتضح ، كان هناك شخص آخر في الحشد ، ولم يكن هذا الشخص سوى تلميذ الجدة الربانية.\n"شيخ ، لماذا أنت متوهج؟"\nكان هناك عدد قليل من الناس وسط الحشد الذين سألوها من الحيرة.\nفي هذه اللحظة بالذات ، كانت المرأة العجوز تنبعث من وهج أحمر الدم. كان من الواضح أن شيئًا ما قد توقف عن ذلك لأن لون التوهج كان في الواقع مطابقًا للون لون الباب الأحمر الدموي لمقبرة التسلح في العصر القديم.\nومع ذلك ، فإن المرأة العجوز لم ترد على أسئلتهم. نظرت ببساطة في اتجاه الباب الأحمر الدموي في أسفل الجبل الصخري ، متجاهلةً كل من حولها.\n"تشو فنغ ، لماذا يتوهج جسمك باللون الأحمر أيضًا؟" هتف لونغ Xiaoxiao في دهشة.\nسرعان ما قلب الحشد أنظارهم ، وكما قال لونغ شياوكسياو ، كان تشو فنغ ينبعث من نفس الوهج الدموي بدلاً من ذلك.\nألقى تشو فنغ نظرة على نفسه ، وتدفق الفرح في قلبه.\nفي هذه اللحظة أدرك أنه راهن بشكل صحيح.\n"تشي تشي تشي ..."\nضحك شرير تردد صدى فجأة في الهواء.\nظهر شخصية مباشرة أمام الباب الأحمر الدموي في أسفل الجبل الصخري.\nلم يكن هذا الشخص سوى المرأة ذات المظهر الغريب التي رآها تشو فنغ سابقًا.\nعند رؤية هذا الشخص ، هتف الحشد على الفور بدهشة. كان هناك عدد قليل من الذين انحنى احترامهم العميق لها.\nمن نظراتها ، يبدو أن الجميع يعرف من هي هذه المرأة الغريبة المظهر.\nبعد أن خمّن ما حدث ، لم يتفاجأ Chu Feng بهذا التحول في الأحداث.\n"هل أنت مرتبك في الوقت الحالي؟" سألت المرأة ذات المظهر الغريب.\n"شيخ ، ما الذي يحدث؟" سأل شخص ما وسط الحشد بدافع الفضول.\n"السيناريو الذي مر به كل واحد منكم سابقًا لم يكن حقيقيًا. كان مجرد وهم. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن اختيارك لا معنى له.\n"على العكس من ذلك ، فإن اختيارك قد حدد حياتك وموتك بالفعل. لسوء الحظ ، هناك شخصان فقط اختارا بشكل صحيح ، وهما هو وهي ".\nأشارت المرأة ذات المظهر الغريب نحو المرأة العجوز و Chu Feng.\nعند الاستماع إلى هذه النقطة ، فهم الجميع أخيرًا ما كان يحدث. هذا ما يفسر لماذا فقط Chu Feng وتلميذ جدة Godwish كان لهما توهج أحمر الدم من حولهما.\n"الاثنان مؤهلان لدخول مقبرة التسلح في العصر القديم. في غضون ذلك ، سيموت بقيتك هنا ".\nعندما تحدثت المرأة الغريبة المظهر ، تسللت شفتاها مرة أخرى لتشكيل ابتسامة كانت مرعبة أكثر من ذي قبل.


ما لارتداء إلى المهرجانات 4 ملابس للصيف / لايف ستايل | أفضل الأماكن للسفر. نصائح للسياح والمسافرين!\nعندما يتعلق الأمر بأزياء المهرجانات ، تواجه النساء دائمًا معضلة. ما هو الاتجاه الآن؟ كم من المال يجب علي إنفاقه؟ رمي السفر الدولي في هذا المزيج ، وكنت بحاجة إلى عطلة من التعبئة إلى عن على عطلتك.\nلذلك نحن نأخذ الساعات التي تقضيها ملابس مهرجان googling والزي الرسمي العشر الذي ستشتريه لهذه المناسبة ، ثم نغير رأيك ونسحب من المعادلة. إليك أفضل مختاراتنا من أزياء المهرجانات لكل نوع من الأناقة والجسد والميزانية.\n1. نمط الزي: البوهيمي\nإذا كنت ترغب في اللعب بالأنماط والمغازل والنسيج والإغراء بالملمس ، فمن المؤكد أن نظرة البوهو هي المهرجانات المناسبة لك. يمكنك اختيار القطع التي تقدم حركات مثل فساتين الأرجوحة ، والألعاب الرياضية ، والقفطان ، والسراويل القصيرة والقمصان المتأرجحة.\nأنظر أيضا: صنفنا أفضل المهرجانات الموسيقية في 2018: من SXSW إلى Coachella\nإذا لم تكن واحدًا في الوصول إلى إكسسوارات أزياء الملابس ، فبقائها بسيطة من خلال إضافة حزام متدلي منخفض إلى لباسك لإضفاء لمسة أنيقة على المظهر. إذا كانت الملحقات عبارة عن مربى ، فقم بطبقة على قلادات بأطوال مختلفة وتمنح لنفسك حفلة ذراع من خلال مجموعة من الأساور والخرز والأساور.\n(تسوق القطع: 1. أساور ASOS ، 2.Dress ASOS ، 3.Kimono ASOS ، 4.Layered Necklaces H&M ، 5.Gladiator Sandals Forever 21 ، 6.Bag Zara)\n2. نمط الزي: انتقائي\nالفكرة الكاملة حول المظهر الانتقائي تتبنى أسلوبك الشخصي الداخلي ، وتحتفي بالملابس القديمة والجديدة وتخرج من أغلال الموضة. أفضل نصيحة لتسمير المظهر هي طبقة القطع الخاصة بك. التمسك بالفصل مثل السراويل القصيرة والقمصان ، مضيفًا سترة أو جاكيتًا ناعمًا كميزة رئيسية في ملابسك.\nينتقي أسلوب انتقائي قصص وذكريات الملابس ، وحيث يكون إنشاء هذه القصص أفضل من أي مهرجان?\n(تسوق القطع: 1. التنورة القصيرة المبطنة Missguided ، 2. السترة المهددة للأبد 21 ، 3. Hat Zara ، 4.Boots Boohoo.com ، 5. Bag Boohoo.com ، 6. Scarf ASOS ، 7. Necklace ASOS)\nأنظر أيضا: أي مهرجان مناسب لك؟?\n3. نمط الزي: الكلاسيكية\nبالنسبة لجميع النساء اللاتي يهدفن لإلقاء نظرة بسيطة ، جديدة وأنيقة ، أو لا يزالن يكتشفن أسلوبهن الشخصي ، فإن الصور الظلية البسيطة والألوان المحببة هي BFFs. سواء كان ذلك مهرجانًا ثقافيًا أو موسيقيًا أو غذائيًا ، فلن تنظر أبدًا إلى المكان المناسب أو ترتدي ملابس فردية أو ترتدي ملابس غير رسمية.\nيأخذك من النهار إلى الليل فقط مع تغيير الحذاء ، والأناقة الكلاسيكية هي هبة من السماء أثناء السفر بسبب تنوعها. ارتديه مع صندل محايد وزوج رائع من أشعة الشمس بأسلوب سهل وأنيق وغير معقد يناسب أي مهرجان أوروبي.\nإذا كنت متوجهاً إلى إسبانيا لحضور مهرجان سان فيرمين ، فتأكد من أن ترتدي ملابس بيضاء بالكامل وشاحًا أحمر!\nأنظر أيضا: نحن في المرتبة أفضل مهرجانات اليوغا في عام 2018\n(تسوق القطع: 1.Shift Dress ASOS ، 2. النظارات الشمسية ASOS ، 3. الشريحة العارية Forever 21 ، 4.Bag Topshop ، 5.Dress ASOS ، 6.Bangle Forever 21 ، 7.Hat Topshop ، 8.Red Scarf Forever 21 )\n4. نمط الزي: فام\nللسيدات اللواتي لا يحبن أكثر من الألوان الجميلة والقليل من الدنتله ، فإن الفساتين والتنانير هي ما تتمتعون به عادةً للاستيقاظ وبشكل مفهوم! التباهي بأن الأنوثة! لكن حيلة المهرجانات هي أن تتذكر أن الراحة هي المفتاح وأنك تحتاج إلى اختيار ملابس تسمح بالحركة.\nأنظر أيضا: دليلك لمدة 12 شهرًا لأفضل مهرجانات الطعام حول العالم\nقم بتمييز منحنيات جسمك عن طريق اختيار الفساتين والتنانير والسروال القصير التي ترتديها في أصغر جزء من خصرك ولكن بعد ذلك تتدفق إلى أرجوحة أو قطع خط. ستظل تشعر بالأناقة ، لكنك ستكون أيضًا حرًا في المشي والجري والتسلية والشراب والإفلاس في خطوة. لا تتردد في تجربة قمم bodycon اقتصاص ، ليس فقط هي في الاتجاه ولكن يمكن أن تعمل على العديد من أنواع الجسم!\n(تسوق القطع: 1.Pink أعلى محصول Missguided ، 2.Lace Bangle Forever 21 ، 3.Bangle مجموعة Forever 21 ، 4.Henna ASOS ، 5.Tan braided Shoes Forever 21 ، 6.Embroidered shorts ASOS ، 7.Raybans ASOS ، 8. حقيبة 2 للأبد 21)\nأنظر أيضا: المأجورون السفر ، نصائح ومشورة: الدليل النهائي\nماذا تعني سياسة التأشيرة الجديدة لأوزبكستان للمسافرين في عام 2019


الصين [رسنبل بريس] صناعيّة [روتري درر] لأنّ نشارة خشب [ووود شب] – يشترى جبس [روتري درر] على sa.made-in-china.com\n[رسنبل بريس] صناعيّة [روتري درر] لأنّ نشارة خشب [ووود شب]\n1 set US $3000.00 / set\n[إينترودوستون] موجزة من حبة [روتري درر]\n[روتري دروم درر] يستطيع نشّفت كثير [رو متريلس] مختلفة يحتوي رطوبة, مثل هذا مثلما نشارة خشب, نوع فحم, نوع فحم ملاط ورخ, خبث, سماد, رمز, دجاجة سماد, [كسّوا] وسكر ثفل, [إتك.] هم يكون على نحو واسع استعملت في [بويلدينغ متريلس], تعدين, و [شميكل يندوستر.]\n[روتري درر] بنية\n[روتري دروم درر] [كسستس] من جسر دوّارة, يرفع نصل, [دريف دفيس], يساند أداة, [سلينغ رينغ.]\n[هتينغ سورس] يستطيع كنت نوع فحم, فحم نباتيّ, خشب, غاز, كهرباء, زيت, [ويند بوور], [إتك.]\n[ووركينغ برينسبل]: أرسلت [متريلس] مبلّل إلى مجفّف جانبا [كنفور بلت] أو مصعد, أو في أمر أن يغذّي [متريلس] باستمرار وبنعومة, أنت يستطيع أضفت مغذية. عندما يتلقّى تجهيز, الطبل حالة 3-5º ميل, أن يضمن ال [متريلس] تحرّكت من ال [أوبّر برت] إلى [لوور برت] بنعومة. في [أوبّر برت], نحن يستطيع بنيت فوق قرميد تدفئة موقد أو [كل-غس] [هوت ير] منتج, جعلت ال [هوت ير] دخلت داخل مجفّف, و [متريلس] واتّصل ب تماما, واجبة إلى باستمرار يرفع وحظيرة [متريلس], بعد ذلك [متريلس] مبلّل [دريد.]\nمادّة [برودوكتيف كبستي] ([ت/ه]) ثورة ([ر/مين]) محرّك قوة ([كو]) ركّبت زاوية (°) ينهى رطوبة\n[1.0إكس5.0] 0.5-1.2 0.6-6 4 3 ~ 5 ≤ 1.5%\n[1.2إكس6-10] 1.5-3 0.6-6 5.5 3 ~ 5 ≤ 1.5%\n[1.5إكس12-18] 3-5.5 0.6-6 15 3 ~ 5 ≤ 1.5%\n[1.8إكس12-18] 5-6.5 0.6-6 18.5 3 ~ 5 ≤ 1.5%\n[2.2إكس12-22] 7-12 0.6-6 22 3 ~ 5 ≤ 1.5%\n[2.4إكس15-20] 9-15 0.6-6 30 3 ~ 5 ≤ 1.5%\nيحزم و [شيبيينغ]\n[1.وتربرووف] تعليب مع الدوليّة تصدير معيار جانبا [20فت], [40فت], [40هب] [كنتينر.]\n2. تجهيز سيحزم تركيب, [إلكتريك موتور] و [بوور كبينت] كنت في خشبيّة حالة أو حديد [بوإكس.]\nأخرى سيكون تجهيز يحزم جانبا [كلور-ستريبس] [بلستيك] [كلوث.]\n3. أو بما أنّ لكلّ [كستومر رقويرمنتس.]\n1) ينتقي [إقويبمنت تب];\n2) يصمّم ويصنع المنتوجات في مطابقة مع المتطلّب خاصّة من الزبونات;\n3) يدرّب مستخدمة فنيّة لأنّ زبوناتنا;\n4) يزوّد بناء وتكنولوجيا إستشارة أو يعمل خارجا [كنستروكأيشن سكهم] مناسبة لأنّ أنّ جديدة, خاصّة أو يصعب [بروجكتس.]\n[2.سرفيسس] زوّد أثناء العمليّة بيع:\nاحترمت زبوناتنا; قدّمت الزبونات بسهولة, استرخاء ومفاجأة; كرّستبنفسي أن يحسن القيمة إجماليّة من [كلينتس.] نا\n1) يفحص [برودوكت كّبتنس] إلى الأمام من تسليم;\n2) يقدّم ال [سرفيس سستم] إلى [كلينتس.] نا\nحسنت ال [أدّ فلو] من منتوجاتنا, وتركت الزبونات حرّة من ال يستعمل إضطرابات:\n1) يساعد الزبونات يعدّ لأنّ الأولى [كنستروكأيشن سكهم];\n2) يركّب ويختبر التجهيز;\n3) يدرّب المشاتل [فيرست-لين] على موقع;\n4) يفحص التجهيز بانتظام;\n5) يأخذ المبادرة أن يزيل الإخفاق بسرعة في موقع;\n6) يوزّع الضمانة تركيب [دوور-تو-دوور];\n7) يزوّد فنيّة يتبادل;\n8) يزوّد صيانة لأنّ مادّة كبيرة\nإن أنت تريد أن يعرف كثير معلومة, [بلس] أن اتّصل بنا\n[ت][ل]: 0371 55933391 فاكس: 0371 5591908 هاتف: 008613691410364


ما أهمية السيطرة على "معبر نصيب" لسورية والأردن؟ - Al Mahawer\nما أهمية السيطرة على "معبر نصيب" لسورية والأردن؟\nاستعاد الجيش السوري أمس السيطرة الكاملة على معبر نصيب مع الأردن الحدودي مع الأردن، وتثبتت فيه أرتال عسكرية كبيرة تضم مئات الجنود كان متوجها نحو معبر نصيب، مشيرين إلى أنه كان يرفع العلمين السوري والروسي.\nمعبر نصيب، أو معبر جابر كما يسمى في الأردن، هو معبر حدودي بين سورية والأردن، يقع بين بلدتي نصيب السورية في محافظة درعا وبلدة جابر الأردنية في محافظة المفرق.\nبدأ العمل بإنشائه عام 1991 على مساحة تقدر 2867 دونم، وقد بوشر العمل في المعبر عام 1997.\nللمعبر أهمية إستراتيجية ووصف بأنه الأهم في منطقة الشرق الأوسط حيث كانت تنتقل عبره البضائع التجارية بين سورية وكل من الأردن والخليج العربي.\nفي ظل الأزمة السورية سيطر مسلحو “الجيش الحر” على المعبر في 1 نيسان من العام 2015، ليشل بذلك أحد أهم المعابر التجارية في سورية.\nفي العام 2017 اشترط مسلحو المعارضة على الحكومة الأردنية الحصول على قسم من الأرباح مقابل الموافقة على إعادة فتح المعبر، حيث أن الحكومة الأردنية حينها اشتكت من خسائر قدرت بأكثر من مليار دولار أمريكي جراء إغلاقه.\nمفاوضات عدة جرت مع مسلحي ” الجيش الحر” لإعادة فتح المعبر في إطار مناطق خفض التصعيد بين روسيا وأمريكا والأردن دون التوصل لحلول.\nالجيش السوري بدوره بدأ عملية عسكرية في الجنوب السوري في 22 حزيران من العام 2018 ليسيطر على مساحات واسعة من محافظة درعا ونقاط حدودية مع الأردن، آخرها كان اليوم الجمعة حيث تمت السيطرة على معبر نصيب في 6 تموز من العام 2018، ما يعني فتح شريان تجاري بري يساهم في إستعادة سورية لقوتها التي ما لانت طيلة سنوات الحرب.\nإعادة بسط الجيش على معبر نصيب ورفع العلم السوري فوق بواباته، يعد انجازاً استراتيجياً للدولة السورية، فهو يشكل بوابة البلاد الجنوبية، فهل سيعكس هذا الواقع العسكري الجديد، تغييرا في العلاقات السياسية بين دمشق وعمان؟ خصوصاً وأن رغبة الأردن في الآونة الأخيرة كانت بطرد المسلحين من على حدودها الشمالية، بحسب تقارير إعلامية عديدة.\nوبالنسبة إلى المسلحين، فإن خسارتهم لمعبر نصيب يضاف إلى سلسلة من النكسات العسكرية والسياسية في الجنوب السوري، حيث أدركت العديد من الفصائل ولو متأخرة انها لم تكن سوى أدوات فاشلة لدى غرف عمليات استخباراتية، سقطت بعد التقدم الميداني الكبير للجيش السوري خلال الأشهر السابقة.


ألات | انستازيا للاوتاكو\nتقرير فيلم Evangelion 2.0 You Can (Not) Advance (لا يمكنك التقدم)\nإيفانجيليون: 2.0 (لا) يمكنك التقدم\n-تتمة أحداث فيلم Evangelion: 1.0 You Are (Not) Alone–\nعندما يتصاعد خطر الملائكة، يتم دفع القوى البشرية إلى أقصى حدودها، بينما “نيرف” في طليعة النضال.\n“شينجي إيكاري” وشريكته “ري” يساعدهما طياران جديدان: “أسوكا لانجلي سوريو” الناري و”ماري إلوستريوس ماكيناميا“.\nبمساعدة وحدات “إيفانغيليون” الآلية المجهزة بأسلحة مثالية لقتال خصومهم ذوي القوى الوحشية، تقاتل الأرواح الشابة الأربعة بيأس لحماية أحبائهم ومنع وقوع الكارثة الوشيكة.\nولكن عندما يتم الكشف عن أسرار مذهلة، هل سيكون التحدي الأكبر للأبطال هو الوحوش … ؟ أم البشرية نفسها؟\nالاسم الرسمي : Evangelion: 2.0 You Can (Not) Advance\nالاسم العربي : البشرى: 2.0 (لا) يمكنك التقدم\nالاسم الياباني : ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破\nالاسم الإنجليزي : Evangelion: 2.0 You Can (Not) Advance\nأسماء أخرى : Evangelion Shin Gekijouban: Ha\nالنطق : ايفانغيليون تو\nتقرير فيلم Evangelion 1.0 You Are (Not) Alone (أنت لست وحيد)\nالبشرى :1.0 انت ( لست ) وحدك\nفي عالم مدمر، آخر مستوطنة للبشرية متبقية في اليابان هي مدينة طوكيو 3 شديدة التحصين.\nتم إحضار “شينجي إيكاري” البالغ من العمر أربعة عشر عامًا إلى مقر “نيرف“، وهي منظمة سرية يقودها والده المنفصل عنه “غيندو“.\nيطلب من “شينجي” أن يصبح طيارًا لـ”إيفانجيليون“، وهو روبوت ضخم تم بناؤه لمحاربة المخلوقات الفضائية الوحشية والمدمرة المعروفة باسم “الملائكة” والتي تدمر الكوكب وتهدد بقاء الجنس البشري.\nعلى الرغم من تردده في البداية، إلا أن “شينجي” يتأثر بفكرة إصلاح الوضع مع والده، ويوافق على المساعدة في مسعى البشرية المحفوف بالمخاطر ضد التهديد من الفضائيين، كطيار للـ”إيفانجيليون” التي تدعى “الوحدة 01“.\nفي خضم ساحة معركة خطيرة، يجب على “شينجي” أن يجد الشجاعة والعزم اللازمين لمواجهة غارات الملائكة قبل فوات الأوان.\nبشرى القرن الجديد\nبعد خمسة عشر عامًا من وقوع حدث كارثي يُعرف باسم التأثير الثاني، يواجه العالم تهديدًا جديدًا: كائنات سماوية وحشية تسمى “الملائكة” تغزو “طوكيو -3” واحدًا تلو الآخر.\nالبشرية غير قادرة على الدفاع عن نفسها ضد الملائكة على الرغم من استخدام الذخائر والتكتيكات العسكرية الأكثر تقدمًا.\nالأمل الوحيد لنجاة البشرية يقع في أيدي “نيرف “، وهي منظمة غامضة يقودها “غيندو إيكاري” البارد.\nتقوم “نيرف” بتشغيل روبوتات عملاقة تشبه البشر يطلق عليها اسم “إيفانغيليون” لمحاربة الملائكة بأحدث الأسلحة المتطورة والحواجز الوقائية المعروفة باسم “حقول الإرهاب المطلقة“.\nبعد سنوات من تخلي والده عنه، يعود “شينجي إيكاري” ابن “غيندو” البالغ من العمر 14 عامًا، إلى طوكيو 3.\n“شينجي” يخوض معركة داخلية دائمة ضد الصدمة العميقة الناجمة عن فقدان والدته والإهمال العاطفي الذي عانى منه على يد والده.\nتقرير انمي Mobile Suit Gundam: The Witch from Mercury (البدلة المتحركة غاندام: الساحرة من عطارد)\nالبدلة المتحركة غاندام: الساحرة من عطارد\nالاسم الرسمي : Mobile Suit Gundam: The Witch from Mercury\nالاسم العربي : البدلة المتحركة غاندام: الساحرة من عطارد\nالاسم الياباني : 機動戦士ガンダム 水星の魔女\nالاسم الإنجليزي : Mobile Suit Gundam: The Witch from Mercury\nأسماء أخرى : Kidou Senshi Gundam: Suisei no Majo\nالنطق : كيدو سينشي غاندام، سويسي نو ماجو\nموبايل سويت غاندام، ذي ويتش فروم ميركوري\nالبث (يوم الإصدار) : أيام الأحد| الساعة 17:00 (بتوقيت اليابان)\nتحديث 29 مارس 2022 : تم إضافة فيديو يعرض أول “\nتقرير انمي SSSS.Dynazenon (دينازينون)\nاس اس اس اس دينازينون\nيوم ما بعد المدرسة، طالب السنة الأولى في المدرسة الثانوية “اساناكا يوموغي” يلتقي رجلاً جائعًا تحت جسر.\nيقدم نفسه باسم “غاوما”، ويخبر “يوموغي” أنه “مستخدم كايجو”، وهو الشخص الذي يتعامل مع الـ“كايجو”، الوحوش التي تلحق الضرر بالمدينة ومواطنيها.\nفي المساء التالي، يلتقي “يوموغي” مع “غاوما” وزميلته “مينامي يومي”.\nفي نفس الوقت، يظهر “كايجو” في منطقة مأهولة بالسكان من المدينة.\nنظرًا لافتقار “غاوما” إلى الخبرة في التحكم في “كايجو”، فقد أخرج شيئًا غامضًا من حقيبة متوهجة، واستدعى روبوتًا عملاقًا يُعرف باسم “دينازينون”، وقيادته تتطلب تعاون أربعة أشخاص.\nيقوم الألي بسحب “غاوما” و “يوموغي” و “مينامي” إلى قمرة القيادة، بالإضافة إلى “ياماناكا كويومي”، رجل عاطل عن العمل كان يتجول في الشارع.\nتقرير اوفا Alice Gear Aegis OVA (ايغيس عدة اليس)\nAlice Gear Aegis OVA: Doki! Actress Darake no Mermaid Grand Prix♥\nاوفا ايغيس عدة اليس\nانمي مقتبس من لعبة اطلاق النار الثلاثية الأبعاد على جوال “Alice Gear Aegis”، من قبل المطور “COLOPL”.\n-لم يتم الإعلان رسميا عن قصة الانمي-\nالإسم الرسمي : Alice Gear Aegis: Doki! Actress Darake no Mermaid Grand Prix♥\nالإسم العربي : ايغيس عدة اليس: دوكي! جائزة حورية البحر الكبرى للممثلة داراكي ♥\nالإسم الياباني : アリス・ギア・アイギス ～ドキッ！アクトレスだらけのマーメイドグランプリ♥～\nالإسم الإنجليزي : Alice Gear Aegis: Doki! Actress Darake no Mermaid Grand Prix\nالنطق : اليس جير ايجيس، دوكي، اكتريس داراكي نو ميرمايد غراند بريكس\nتاريخ الإصدار : 15 سبتمبر 2021


إدارة أمن النقل تمدد متطلبات القناع لراكبي الطائرات والحافلات والقطارات حتى منتصف سبتمبر - Chicago in Arabic\nChicago in Arabic / News | أخبار / إدارة أمن النقل تمدد متطلبات القناع لراكبي الطائرات والحافلات والقطارات حتى منتصف سبتمبر\nإدارة أمن النقل تمدد متطلبات القناع لراكبي الطائرات والحافلات والقطارات حتى منتصف سبتمبر\n. مايو 4, 2021\nمددت إدارة أمن النقل يوم الجمعة مطلباً فيدرالياً يقضي بأن يرتدي المسافرون في الحافلات والقطارات والرحلات التجارية وفي المطارات أقنعة الوجه. بعد أن كان من المقرر أن تنتهي صلاحية هذا الشرط في 11 مايو، وسيصبح ساري المفعول حتى 13 سبتمبر.\nبدأت الوكالة في مطالبة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن عامين بارتداء أقنعة أثناء الرحلات الجوية وفي الحافلات والقطارات ووسائل النقل العام في فبراير بناءً على أمر من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.\nوقالت إدارة أمن المواصلات إن هناك استثناءات لبعض الإعاقات. لكن تبدأ غرامات رفض الالتزام بالقواعد من 250 دولاراً وتصل إلى 1500 دولار عن الانتهاكات المتكررة.\nهل ستسافر هذا الصيف؟ لا تنسى قناعك.\nطلبت شركات الطيران من الركاب ارتداء أقنعة لمعظم العام الماضي مع استمرار انتشار فيروس كورونا، لكن النقابات العمالية دفعت إدارة بايدن للحصول على تفويض فيدرالي للقناع لدعم أطقم المقصورة المكلفة بإنفاذ القواعد. وحظرت شركات الطيران أكثر من 2000 راكب لرفضهم اتباع متطلبات القناع.\nأشادت الخطوط الجوية الأمريكية، وهي مجموعة صناعية تمثل معظم شركات الطيران الأمريكية الكبرى، بتمديد متطلبات القناع وقالت إن “تفويض تغطية الوجه الفيدرالي قد عزز بشكل كبير قدرة أطقم رحلاتنا على فرض هذه المتطلبات على متن الطائرة”.\nاقرأ أيضاً: بطاقة «Vax Pass» تمنح حامليها امتيازات عديدة في شيكاغو\nكشفت إدارة الطيران الفيدرالية في يناير/كانون الثاني عن سياسة “عدم التسامح” مع المسافرين المشاغبين بعد ارتفاع حاد في الحوادث، وكثير منها يتعلق بالمسافرين الذين رفضوا ارتداء الأقنعة.\nيُذكر أن حوالي نصف البالغين في الولايات المتحدة قد تم تطعيمهم جزئياً على الأقل، وفقاً للبيانات الفيدرالية. كما أبلغ المسؤولون التنفيذيون في شركات الطيران عن ارتفاع الحجوزات منذ طرح اللقاحات وإعادة فتح المزيد من مناطق الجذب السياحي.\nالوسومإدارة أمن النقل, شيكاغو, فايروس كورونا, كمامة, كورونا


يعرَّف الوزن الزائد والسمنة بأنهما تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة والانسان المصاب بالسمنة هو الإنسان الذي يملك أنسجة دُهْنِية زائدة وقيمة مؤشر كتلة الجسم عالية بحيث تكون اعلى من 30 .\nان مؤشر كتلة الجسم عبارة عن مؤشر يقيس الوزن مقارنة مع الطول.\nالسمنة هي واحدة من الحالات الطبية الأكثر شيوعًا في المجتمع الغربي اليوم، وأكثرها صعوبة.\n• أسباب نفسية تؤدي إلى الإصابة بالسمنة : فهناك العديد من الأشخاص الذين يتأثرون بسوء الحالة النفسية فهي تؤدي بهم إلى التعرض إلى الزيادة الهائلة في أوزانهم ، فحينما تتدهور أوضاعهم النفسية تزداد شهيتهم للطعام وتجعلهم يتناولون كميات كبيرة من الأغذية دونما انتباه للسعرات الغذائية الهائلة التي تحويها .\n• بعض الأدوية تسبب الإصابة بالسمنة : فهناك العديد من الأدوية التي من آثارها الجانبية أنها تسبب الإصابة بالسمنة وذلك لما في تركيبتها من مواد تتسبب في الإصابة بالسمنة وتزيد الوزن بشكل كبير جداً .\n• هناك بعض العادات السلبية السيئة التي يرتكبها العديد عند تناول الطعام ، فيتناولون الأغذية والأطعمة الغنية بالدهون والحلويات والنشويات التي تزيد الوزن .\n• تناول الطعام بين الوجبات هذا يجعل الإصابة بزيادة الوزن عالية جداً.\n• قلة الحركة وعدم ممارسة أي نشاط جسدي تتسبب في الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون داخل الجسم .\n• هناك الكثير من الإختلالات والاضطرابات التي تحدث عند عملية إفراز الهرمونات ، وهذه تسبب الإصابة بزيادة كبيرة في الوزن .\n• النوم بعد تناول الوجبات الغذائية مباشرة تعد من أهم الأسباب المؤدية للإصابة بالسمنة .\n• اللجوء دوماً إلى الأسهل والأسرع في القيام بإتمام أي نشاط دون خسارة لطاقة الجسم .\n• قد تتعرض المفاصل التي يرتكز عليها وزن الجسم الى الالتهاب والتآكل.\n• الشعور بآلام في العمود الفقري والديسك وانزلاق في الفقرات .\n• الارتفاع في ضغط الدم .\n• قصور وظائف الكبد .\n• الإصابة بالنقرس.\n• سوء الهضم .\n• سرطان المبيض والثدي.\n• أمراض كيس المرارة والحرقة .\n• اضطرابات جلدية مختلفة .\n• أمراض الرئة واضطرابات الغدد الصماء .\nومن الأضرار الأخرى للسمنة :\n• ضيق في التنفس وانقطاع النفس أثناء النوم .\n• الصعوبة في الحركة .\n• سرعة الشعور بالتعب عند بذل أقل مجهود.\n• افتقار الحيوية والميل إلى الخمول والكسل .\n• اضرابات في إفراز الهرمونات.\nنصائح مهمة للسمنة :\n• الإكثار من تناول المواد الغذائية غير المصنعة التي تُعطى في النظام الغذائي.\n• الحد من استهلاك الدهون، السكر والكحول.\n• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.\nلم تكن هناك، بحسب الأبحاث، أفضلية كبيرة وصحية لطريقه علاج السمنة على طريقه اخرى\nغير أن هناك أهمية كبيرة لتثقيف المرضى لعلاج السمنة، بخصوص كيفية التخطيط مبكرًا لقائمة الطعام اليومية، وتسجيل وجبات الطعام التي تم تناولها، فالتثقيف السلوكي في علاج السمنة هو عبارة عن حجر الأساس في الطريق لإنقاص الوزن بطريقة صحيحة\nإن ممارسة التمارين الرياضية ضرورية للمحافظة على فِقدان الوزن وعلاج السمنة للمدى الطويل.\nيسبب النشاط الجسماني زيادة في استهلاك السُّعُرات الحرارية في الجسم.\nومن المهم أن نشير ونؤكد، أن ممارسة الرياضة لوحدها تؤدي إلى إنقاص قليل في الوزن. أما الميزة الرئيسية لممارسة الرياضة، فهي أنها تساعد في الحفاظ على نقصان الوزن مع مرور الوقت. يوصى اليوم، بممارسة النشاط البدني المعتدل - المجهد لمدة ساعة في اليوم\nيعرَّف الوزن الزائد والسمنة بأنهما تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة, ان السبب الأساسي لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها. وعلى المستوى العالمي هناك زيادة في مدخول الأغذية التي تولد طاقة كثيفة والغنية بالدهون.\nزيادة في الخمول البدني بسبب طابع عدم الحركة الذي يتسم به كثير من أشكال العمل، وتغير وسائل النقل ، وارتفاع نسبة العمران الحضري. وغالباً ما تكون التغييرات في النظم الغذائية وأنماط النشاط البدني ناتجة عن التغيرات البيئية والمجتمعية المرتبطة بالتنمية وعدم اتباع سياسات داعمة في قطاعات مثل الصحة، والزراعة، والنقل، والتخطيط العمراني، والبيئة، وتجهيز الأغذية وتوزيعها وتسويقها.\nما العواقب الشائعة التي يلحقها الوزن الزائد والسمنة بالصحة ؟\nتُعتبر زيادة منسب كتلة الجسم عاملاً رئيسياً من عوامل الخطر فيما يتعلق بالأمراض غير السارية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية (النوبات القلبية والسكتات الدماغية في المقام الأول) التي كانت السبب الرئيسي للوفاة في عام 2012؛\nداء السكري , الاضطرابات العضلية الهيكلية (وخصوصاً الفُصال العظمي- وهو مرض تنكسي يصيب المفاصل ويسبّب العجز إلى حد بعيد)؛ بعض أنواع مرض السرطان (سرطان الغشاء المبطن للرحم وسرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان البروستاتا وسرطان المرارة وسرطان الكلى وسرطان القولون ).\nلذلك قمنا بتطوير منتج رويال سلم في مختبراتنا الماليزية الذي يعمل على\nرفع طاقة الايض للخلايا فتحرق الشحوم المتراكمة في الجسم .\nيعمل على انقاص الوزن من 4-6 كغ في الشهر حسب طبيعة الجسم .\nمنع تصنيع الدهون والكوليسترول من الطعام وتحوله الى كولاجين .\nتقليل من دهون وكوليسترول الدم .\nتعزيز مناعة الجسم الداخلية .\nتعمل على تحسين اداء الدورة الدموية.\nينصح بعدم تناول المشروبات الغازية.\nينصح بترك ساعة واحدة او اكثر بين تناول جرعة رويال سلم وتناول الشاي والقهوة والحليب.\nتؤخذ كبسولتان مع كاس من الماء قبل وجبة الفطور مرة واحدة يوميا.\nلا يعطى للحوامل والمرضعات او لمن يعانون من فقدان الوزن.\nتعليق 0 2982 مشاهدة


احصل على قالب غسالة نوع ملف pdf السعر\nيمكنك الحصول على سعر قالب غسالة نوع ملف pdf وسيتصل بك ممثل A&C في غضون يوم عمل واحد.\nJan 23, 2016· كيفية تعديل ملفات pdf دون الحاجة لتحويلها الى ملف word\nيقدم موقع "الوكالة نيوز" ميزة لجميع طلاب الصف الرابع الابتدائي وهي تحميل ملف pdf أبحاث الصف الرابع الابتدائي – الصحة -السياحة – الطاقة – الماء جاهز دون إجهاد حتى يكون نموذج استرشادي للطلاب.\nربط الوورد مع الاكسس - قسم الأكسيس Access - أوفيسنا\n2. في المربع أنواع الملفات، انقر فوق نوع مصدر البيانات الذي تريد استخدامه. وإذا كنت تعرف اسم الملف وليس نوع الملف، فحدد كافة موارد البيانات. 3. انقر فوق ملف مصدر البيانات، ثم فوق فتح. 4.\nخطوط مغربيه وهو نوع من انواع الخطوط العربيه الشبيهه لخط الكوفي. خطوط مغربيه . جميع الحقوق محفوضة لـ ©خطي\nجميع القوالب مجانية للتنزيل ، ويمكنك اختيار نموذج وصف وظيفي فارغ بعدة تنسيقات PDF أو Microsoft Word ، أو قالب نموذج وصف وظيفي لـ Excel. أولا - مفهوم توصيف و تحليل الوظائف\nباستخدام قالب ورد لتغيير نوع الخط، حدد النص الذي تريد تغييره. انتقل إلى خيار تحديد الخط في شريط الأدوات وانقر على السهم لعرض الخطوط المتاحة. انقر على الخيار ملف من القائمة أعلى الشاشة\nطريقة حفظ ملف Word بصيغة PDF بدون برامج إضافية أو مواقع\nالمجموعة اللأولي تحتوي علي 25 نموذج تأتيكم بصيغ متعددة مثل doc pdf psd مما يجعلها مجموعة مميزة جداً حيث يمكن لمستخدمي برنامج فوتوشوب والمحترفين بالعمل عليه تحرير نماذج psd للحصول علي شهادة ممتازة بشكل جميل، حيث انه برنامج\nقالب غسالة نوع ملف pdf علاقة


جريدة المصدر: الأسهم الأوروبية تغلق منخفضة وسط ترقب لنتائج انتخابات أمريكا\nالثلاثاء 06 نوفمبر 2018 - 08:47 م\nتراجعت الأسهم الأوروبية في ختام جلسة متقلبة اليوم الثلاثاء، مع معاقبة المستثمرين للشركات التي جاءت نتائجها مخيبة للتوقعات مثل زالاندو واستمرار الحذر في ظل ترقب نتائج انتخابات التجديد النصفي للكونجرس الأمريكي.\nونزل المؤشر ستوكس 600 الأوروبي والمؤشر ستوكس 50 للأسهم القيادية في منطقة اليورو بنسبة 0.3 % لكل منهما.\nوهبط سهم زالاندو 8.5 %بعدما أعلنت أكبر شركة متخصصة في بيع الملابس بالتجزئة على الإنترنت في أوروبا عن أبطأ وتيرة لنمو المبيعات منذ تدشينها قبل 10 سنوات، وتكبدها خسارة لأسباب من بينها الطقس الدافئ في غير موسمه.\nونزل سهم مجموعة أندريتز النمساوية للهندسة بنسبة 4.3 % بعدما جاءت أرباحها التشغيلية دون التوقعات في الربع الثالث بسبب ارتفاع التكلفة في وحدة المعادن وانخفاض أرباح عمليات الطاقة المائية.\nوارتفع سهم أديكو للتوظيف 3 % بعدما جاءت نتائجها متماشية مع التوقعات وحققت هوامش ربح أقوى.\nوصعد سهم شركة سيمنس جاميسا الإسبانية لصناعة توربينات الرياح 14 % بعدما أعلنت عن طلبيات قوية، وزاد سهم نظيرتها الدنمركية فيستاس ويند بنسبة 6.1 %.\nمنطقة اليورو ستوكس 600 البورصة الأسهم الأوروبية


غريب.. هذا ما قامت به بعثة المنتخب المصري لفك عقدة المغرب..! - صحيفة 24\nغريب.. هذا ما قامت به بعثة المنتخب المصري لفك عقدة المغرب..!\nعلى إثر العقدة الكروية التي لازمت منتخب مصر أمام المغرب؛ قامت بعثة المنتخب المصري بالغابون بذبح 4 عجول بعد الفوز على غانا في محاولة منه لفك عقدة المغرب، التي لم يستطع الفراعنة الفوز عليهم منذ عام 1986 في المباراة التي انتهت بهدف نظيف للمنتخب المصري بقدم طاهر أبو زيد.\nويلتقي المنتخب المصري نظيره منتخب المغرب في إطار منافسات دور الثمانية يوم غد الأحد في تمام الساعة السابعة مساءً علي ملعب بور جونتي.\nومن جهة أخرىكشف وزير الشباب والرياضة خالد عبد العزيز، عن قيامه بنقل تحية الرئيس عبد الفتاح السيسي، إلى بعثة المنتخب المصري واللاعبين في الغابون، وذلك بعد تأهلهم لدور الثمانية لمواجهة المغرب يوم الأحد المقبل، إثر الفوز على غانا بهدف دون رد.\nوقالت صحيفة “اليوم السابع” المصرية، إن وزير الرياضة أجرى اتصالا هاتفيا فور انتهاء مباراة غانا، بحازم الهوارى، رئيس بعثة الفراعنة فى الغابون، نقل خلاله تحية السيسي للجميع داخل منتخب الفراعنة ومطالبته بعدم ادخار نقطة عرق واحدة فى لقاء المغرب المصيرية.\nوتابع وزير الرياضة بالقول: “لاعبو المنتخب الوطنى بذلوا جهودا كبيرة خلال اللقاء، واستطاعوا أن يكونوا على قدر المسئولية الملقاة على عاتقهم وأشكرهم على الأداء الرجولى والحماس”، مضيفا: “المنتخب الوطنى أصبح خصما قويا لأى فريق داخل البطولة، وأتمنى أن نحقق الفوز أمام المغرب للتأهل إلى المربع الذهبى”.\nوسيواجه المنتخب المصري نظيره المغربي في مباراة نارية غدا الأحد، لتحديد المتأهل إلى دور نصف النهاية.


تعديل حكومي جديد: «لا حدث»\nلم يشمل التعديل الوزارات «الحساسة» (أ ف ب )\nأجرى الرئيس الجزائري تعديلاً حكومياً، أمس، شمل 5 وزارات، فيما احتفظ أحمد أويحيى بمنصبه على رأس الحكومة. وسبق هذا الحدث حالة ترقب كبيرة لناحية اعتزام الرئيس إجراء حركة واسعة داخل الحكومة، إلا أن التعديل جاء جزئياً وتجنب القطاعات الحساسة\nالجزائر | بينما كانت تروج شائعات في الجزائر، حول إقالة محتملة للوزير الأول (رئيس الوزراء)، أحمد أويحيى، جاء بيان رئاسة الجمهورية أمس، ليجدد الثقة في شخصه على رأس الحكومة. وكانت شائعات إقالة أويحيى، قد تعززت عقب قضائه فترة بعيداً عن الأنظار، وهو الذي تعوَّد أن يكون حاضراً بكثافة على الصعيد الإعلامي. إثر سريان تلك الشائعات، وصلت الأمور إلى حد التداول بعدة أسماء، من بينها وزير العدل الطيب لوح، وأحد المقربين من الرئاسة، لخلافته، كما جرى تداول أيضاً اسم وزير الداخلية عبد الرحمن بدوي. لكن كل ذلك تبخر، حتى الآن على الأقل، إذ إنّ تجديد الثقة بأويحيى، لا يعني أنّه بات بعيداً عن «دائرة تنازلات الرئيس ومحيطه».\nيعتقد خصوم أويحيى أنّ الرئيس عبد العزيز بوتفليقة، «من المستبعد جداً» أن يحتفظ به على رأس الوزارة الأولى إلى غاية رئاسيات 2019، ذلك أنّ أويحيى هو «من المرشحين المحتملين» فيما له مناوئون كثر من داخل منظومة الحكم التي يُشكِّل هو نفسه أحد أطرافها. ولا يريد هؤلاء لأويحيى أن يبقى في الواجهة خلال هذه الفترة التي قد تخدمه شعبياً على حساب مرشحين آخرين من دائرة النظام (لم يظهروا بعد). هذا التنافس بين شخصيات النظام، يجري في الكواليس، تحسباً للاحتمال الأرجح بألّا يتقدم الرئيس بوتفليقة لولاية رئاسية خامسة.\nالإبقاء على أويحيى لا يعني ابتعاده عن «دائرة التنازلات» الرئاسية\nوجاء في البيان الذي أصدرته الرئاسة الجزائرية، أنّ التعديل شمل وزارات الشباب والرياضة، التجارة، السياحة، الصناعة التقليدية، ووزارة العلاقات مع البرلمان. لكن لعلّ اللافت أيضاً في هذا التعديل الحكومي، أنّه لم يشمل الوزارات الحساسة التي يشهد عملها عوائق خطيرة منذ أشهر. وفي هذا السياق، احتفظ الرئيس بوزير التربية الوطنية نورية بن غبريط، على الرغم من استمرار الاحتجاجات في قطاعها، وتهديد النقابات بشن إضراب جديد بعد ذلك الذي تواصل لمدة 3 أشهر وأدى إلى تعطيل تام للدراسة بالبلاد. كذلك أبقى الرئيس على وزير الصحة مختار حسبلاوي، مع أنّ الكثيرين كانوا يرشحون ذهابه، بعد فشله في إقناع «الأطباء المقيمين» (يدرسون التخصص) في إيقاف إضرابهم المتواصل منذ 5 أشهر، علماً أنّ قطاع الصحة هو أيضاً أكثر القطاعات التي يحتج عليها الجزائريون.\nواستقبل هذا التعديل لدى كثير من المتابعين في الجزائر وعبر وسائل التواصل الاجتماعي، بكونه يمثل «اللاحدث» بسبب عدم إظهاره أي إشارات سياسية، حيث اكتفى الرئيس باستبدال وزراء «تكنوقراط» بآخرين من نفس المجال. ودأب الرئيس بوتفليقة خلال السنوات الاخيرة، على إجراء تعديلات حكومية لا حصر لها، حيث تحصي الجزائر منذ 2012، نحو 7 تعديلات، لم يؤدِّ أغلبها إلى تحسين أدائها الحكومي. وترى المعارضة أن كثرة التعديلات، «دليل تخبط سياسي»، فيما تمتنع أحزاب الموالاة في العادة عن التعليق، معتبرةً أن ذلك من صلاحيات رئيس الجمهورية التي يُقدِّرها حسب الحاجة.


تشييع جثمان الكاتب الأردنى ناهض حتر بعد 3 أيام على اغتياله\nالأربعاء 28 سبتمبر 2016 05:08 مساءً\n>عمان (أ ف ب)\nوسط تواجد أمنى كثيف شيع الآلاف فى بلدة الفحيص، شمال غرب عمان الأربعاء، جثمان الكاتب الصحفى ناهض حتر الذى قتل الأحد عندما كان يهم بدخول قصر العدل لحضور جلسة محاكمته بسبب رسم كاريكاتورى اعتبر أنه "يمس الذات الإلهية" حسبما أفاد مراسل وكالة فرانس برس.\nولف النعش بالعلم الأردنى ونقل بسيارة سوداء مليئة بالورود تحمل صورته ونقل أولا إلى منزله فى منطقة جبل اللويبدة وسط عمان ثم إلى كنيسة اللاتين فى الفحيص، مسقط رأسه، حيث أقيمت صلاة الجنازة.\nووسط عزف فرقة موسيقية والزغاريد نقل جثمان حتر ليوارى الثرى فى مقبرة البلدة. وحضر الدفن مسئولون سابقون يتقدمهم رئيس الوزراء السابق عبد الله النسور.\nوحمل المشيعيون أعلاما أردنية ولافتة كتب عليها "لا للتطرف لا للعنف لا للاغتيال" ورددوا "لا أمن ولا أمان ناهض قتلوه بعمان" و"يا ملقى اسمع اسمع، الاردن ما راح يركع" و"يسقط يسقط الملقى، ويسقط يسقط سلامة حماد".\nوكانت عائلة حتر اتهمت رئيس الوزراء الملقى ووزير الداخلية حماد بالتقصير فى توفير الحماية لحتر الذى كان قد تلقى عشرات التهديدات بالقتل وطلب الحماية.\nوقبض على القاتل ووجه له مدعى عام محكمة الجنايات الكبرى الاحد تهم "القيام بعمل ارهابى ادى إلى موت إنسان، والقتل العمد مع سبق الإصرار وحمل وحيازة سلاح نارى دون ترخيص".\nوبحسب قانون العقوبات، تصل عقوبة تهمة القتل العمد مع سبق الاصرار إلى الإعدام شنقا. ورفضت عائلة حتر استلام جثمانه خلال الايام الثلاثة الماضية وكانت تطالب باستقالة رئيس الوزراء ووزير الداخلية.\nوقال مصدر مقرب من العائلة أن "اتفاقا تم بين عائلة حتر والحكومة تقوم الحكومة بمقتضاه بضبط مثيرى الفتنة من الذين هددوه وملاحقتهم".\nوحذرت السلطات الأردنية الثلاثاء من أنها ستقوم بملاحقة واعتقال كل من يقوم باثارة الفتن والنعرات عبر مواقع التواصل الاجتماعى والمواقع الالكترونية. وكان حتر الكاتب اليسارى المسيحى (56 عاما) نشر رسما كاريكاتوريا، لم يرسمه، على صفحته على فيسبوك بعنوان "رب الدواعش" ما اثار جدلا واستياء على مواقع التواصل الاجتماعى.\nلكن حتر حذف المنشور من صفحته بعد أن اكد أن الرسم "يسخر من الارهابيين وتصورهم للرب والجنة، ولا يمس الذات الالهية من قريب أو بعيد، بل هو تنزيه لمفهوم الألوهة عما يروجه الارهابيون".


ما لم يخبروك به عن كيفية عمل الأسواق المالية - فيينا\nالرئيسية / غير مصنف / ما لم يخبروك به عن كيفية عمل الأسواق المالية\nما لم يخبروك به عن كيفية عمل الأسواق المالية\nفي الأسواق المالية لا تتبع قواعد في حد ذاتها - فهي ثني القواعد، وتحريف قواعد ومقاومة هذا النظام، وتنورة قواعد في كل مناسبة. في الواقع ، غالبًا ما يصعب الحصول على السببية والارتباط في الأسواق. قد تعتقد أن سعر الذهب يرتفع دائمًا عندما تتعثر أسواق الأسهم ، أو أن الأسهم ستتأثر عندما ترتفع أسعار الفائدة. ما يحدث حقًا هو بالكاد ما نتوقع حدوثه. الأسواق عبارة عن مجموعة من العوامل المترابطة وغير المترابطة والمعقدة. تملي النظرية الاقتصادية للفطرة السليمة أن ارتفاع أسعار الفائدة يبشر بالخير لأسهم البنوك والأسهم المالية.\nفي الواقع ، من المرجح أن تستفيد هذه القطاعات عندما ترتفع أسعار الفائدة. ومع ذلك ، فإنه لا يعمل دائمًا بهذه الطريقة. يروي أداء Citigroup Inc. و Wells Fargo & Company و Bank of America قصصًا مختلفة في عصر ارتفاع أسعار الفائدة. لماذا هذا؟ هل الأداء الفردي لكل مؤسسة مصرفية هو الذي يحدد ما إذا كانت أسعار الفائدة ستؤثر على المحصلة النهائية؟ أم أنه شيء أقل وضوحًا مثل الفضائح المستمرة في Wells Fargo & Company؟\nكقاعدة عامة ، يمكن القول بثقة أن العلاقة بين أسعار الفائدة وأداء الأسهم المالية إيجابية. بعبارة أخرى ، عندما ترتفع الأسعار ، يجب أن تتحرك أسعار الأسهم في انسجام تام. عندما تنخفض أسعار الفائدة ، تتعرض البنوك لخسارة الأموال لأن الفارق أقل والأرباح التي يمكن أن تجنيها من إقراض المال تكون أقل. ثم هناك تأثير التأخر الذي يجب التفكير فيه في الأسواق المالية. لم يحدث أي شيء على الإطلاق على الفور - فقد تم إعداد العديد من القرارات لبعض الوقت ، مما يسمح لأصحاب المصلحة في الأسواق بتسعيرها وفقًا لأساسيات السوق.\nكيف هو أداء بنك أمريكا؟\nنرى الدليل على ذلك في كل مكان. يتداول بنك أوف أمريكا فوق 32 دولارًا للسهم الواحد وهو يزدهر على الرغم من أن أدائه يتناقص. لا تعمل شركة Wells Fargo and Company جيدًا أيضًا ، نظرًا لملايين الحسابات المزيفة التي تم إنشاؤها وما نتج عن ذلك من ضرر لمصداقية الشركة. هذا يطرح السؤال: كيف يمكنك حقًا استخدام أخبار السوق ، والرؤى ، والتحليلات لاتخاذ قرار مستنير حول اتجاه الحركة؟ يبدو أن النظرية الاقتصادية التقليدية صحيحة بشرط ألا يزعج المنتج شيء.\nيمكننا أن نتوقع أن يكون لارتفاعات الأسعار المتعددة تأثير إيجابي على الأسهم المالية بمرور الوقت. من المحتمل أن يكون تأثير ارتفاع أسعار الفائدة على الشركات المدرجة في بورصة نيويورك ، وداو جونز ، ومؤشر ناسداك المركب ، وغيرها سلبياً مع مرور الوقت. نظرًا لأن هذه الشركات تدفع المزيد من الأموال للفائدة للبنوك والمؤسسات المالية - تتآكل ربحيتها أكثر قليلاً. ولكن هناك مسار آخر موازٍ قيد اللعب - ارتفاع أسعار الفائدة يقضي على الدخل الشخصي المتاح للأسر الأمريكية. عندما يكون هناك القليل من المال ، فإن الشركات المدرجة تعاني. يؤدي هذا أيضًا إلى انخفاض المبيعات وانخفاض الأرباح وانخفاض أسعار الأسهم.\nيعتقد Blake Bellwether Sr ، المتخصص في التداول في Olsson Capital ، أن المحفظة المتوازنة يجب أن تكون ديناميكية ومتنوعة ومفصلة:\n" بالنسبة للكثيرين منا، لدينا تفضيل خطر - نفورا من المخاطر أو السعي للخطر - وتحديد أنواع الأسهم نختار وعائدات تلك النتيجة. يميل الأفراد الذين يتجنبون المخاطرة إلى الشعور بالرضا عن عائدات مكونة من رقم واحد بمرور الوقت. سيستثمر الأفراد الباحثون عن المخاطر في محفظة الأوراق المالية الثقيلة مع التركيز بشكل أكبر على أسهم التكنولوجيا والتكنولوجيا الحيوية والأدوية والتقنيات المبتكرة الأخرى.\nربما يكون أفضل نهج يتم اعتماده هو النهج الذي يدمج النمو والاستقرار ، والنفور من المخاطرة والمخاطر ، بطريقة تسمح بتحقيق أقصى قدر من المكاسب. إنه إجراء موازنة صعب يجب اعتماده ، ولكنه ضروري في مشهد اقتصادي ديناميكي دائم التطور. يجب على المرء أن يكون بهلوانًا ، ومعلمًا ، وأصحاب المصلحة ذوي البشرة السميكة للنجاح في سوق اليوم. الأدوات المالية التقليدية خطية - فهي تقدر وتستفيد أنت. الأصول المالية غير التقليدية مثل تداول المشتقات والعقود الآجلة يمكن أن تربح في أي اتجاه - بشرط أن تسميها صحيحة.\nيعد تداول الذهب والين الياباني والعقود مقابل الفروقات أمثلة على طرق الحماية من تقلبات سوق الأسهم. يتخلل أداء الأسواق الضوابط والتوازنات. كلما زاد استثمارك في الأسهم ، زاد تعرضك للتقلبات الجيوسياسية. الذهب ، والمقتنيات النقدية ، والسندات وما شابهها آمنة إلى حد ما. يجب أن تكون محفظتك المالية متوازنة لتعكس ملف المخاطر الخاص بك. بصفتك باحثًا عن المخاطر ، ستحتفظ بأسهم أكثر من سلع الذهب ، والعكس صحيح. في بعض الأحيان يمكنك استخدام أدوات المشتقات الخاصة بك وممتلكاتك من الذهب للتحوط ضد التقلبات في الأسهم التي تمتلكها من تلك الأدوات المالية نفسها! "


تنصح منظمة الصحة العالمية البالغين، بعدم تناول أكثر من غرامين من ملح الطعام في اليوم.\nمن جانب آخر بينت نتائج الدراسة التي أجراها علماء من جامعة تافتس الأمريكية، أن تناول أكثر من غرامين من ملح الطعام في اليوم، يسبب 1/10 الوفيات الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية في العالم سنوياً.\nإن عنصر الصوديوم موجود في العديد من المواد الغذائية مثل: اللحوم، والخبز، والحليب، وحتى في الكرفس، إضافة إلى أنه يضاف إلى منتجات الصناعات الغذائيّة.\nوتؤدي زيادة الصوديوم إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم، الذي يهدّد بحدوث جلطات دماغيّة وأمراض القلب. ولكن لم تحسب حتى هذا اليوم الأضرار الصحيّة الناتجة عن الإفراط في تناول عنصر الصوديوم، مع العلم أن هذا يسبب وفاة 1.65 مليون شخص سنوياً بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.\nوحسب معطيات عام 2010، يستخدم البشر 3.95غ من الملح يومياً (ضعف الكمية المقررة تقريباً). حيث إن سكان كافة البلدان لا يلتزمون بنصائح منظمة الصحة العالمية، فمثلاً متوسط الكمية في أفريقيا يعادل 2.18 وفي الولايات المتحدة يعادل 3.6 وآسيا الوسطى يعادل 5.51 غ.\nأضيف في: 2014-09-26 | عدد المشاهدات: 4702


قائمة مكونات صناعة التعدين النيجيرية\nالتعدين يضيع suitation النيجيرية. عنصر من عناصر صناعة التعدين النيجيرية سنگ شکن فکی 150 200 تن در الحجارة كسارة ومن ناحية الرمال جعل إسكافي النيجيريةكسارة الرمال النيجيرية كسارة فكية سلسلة قنبر mesin كسارة الحجر طن الرمال silsca\nما هي مكونات التعدين في نيجيريا. شركات صناعة التعدين في ilgranducatoeu. مكونات صناعة التعدين في نيجيريا مكونات صناعة التعدين في نيجيريا قائمة صناعة التعدين في,الزهر وتمد جميع شركات وقد .\nقائمة وشرح أنواع الكسارة. مكونات مختلفة من صناعة التعدين النيجيرية. مكونات صناعة التعدينshrienterpris قائمة وشرح مكونات صناعة التعدين في نيجيريا Main Page تحويل .\nمكونات التعدين النيجيرية في صناعة معدات التعدين مكون من التعدين في, المعادن من المناجم في يساهم قطاع,, قائمة صناعة التعدين في نيجيريا. 【الدردشة على الانترنت】 مكونات الجرانيت الصناعى - cz-eueu\nقائمة مكونات صناعة التعدين النيجيرية; ما هي مكونات صناعة التعدين في نيجيريا; صناعة آلات البناء; صناعة تكسير الحجر في الهند; صناعة الاسمنت في الهند ويك; الجهد المستخدم في صناعة التعدين\nصناعة الأسمنت النيجيرية MC World. صناعة الأسمنت ( Cement industry ) ما هو, الجيولوجيا,مكونات التعدين النيجيرية في صناعة معدات التعدين,شركة التعدين,في صناعة ما هي من,Read More >>الذهب التعدين في نيجيريا . get price\nمكونات صناعة المعدن - overenuitdeventer. مكونات صناعة التعدين في نيجيريا بوننت من صناعة التعدين نيجيريا. بحث عنصر من عناصر صناعة التعدين النيجيرية عنصر من عناصر\nقائمة مكونات صناعة التعدين في نيجيريا. قائمة صناعة التعدين في نيجيريا التعدين بكروت الشاشه ( شرح شامل ومبسط ) مدونه بقلمى. 22 كانون الثاني (يناير) 2017 .\nمجاميع التعدين قائمة جنوب افريقيا غانا تعدين الذهب غلة للطن مكونات التعدين في الصناعة النيجيرية ماكنات نجارت تأثير السجيل على الفحم كفاءة المطحنة دراسة جدوى فى صناعه


التخلص من فرط تصبغ الجلد الأسود 2021 | gogobudgettravel.com\nسنضع لك 10 طرق طبيعية علاج تصبغ الجلد طبيعيا و كيف تتخلص من زيادة تصبغ الجلد يمكنك القيام بها في المنزل و يجب اولاً معرفة ماهو زيادة تصبغ الجلد يمكن أن يسبب الوان غير متكافئة، والبقع الداكنة. يوجد العديد من الوصفات المنزلية المستخدمة لعلاج البقع البنية، وعلى الرغم من أن أكثرها غير مثبتة علمياً إلا أن بعض الأبحاث تقترح أن المكونات المستخدمة فيها تساعد في مشاكل تصبغ الجلد، وتتضمن. 12/03/41 · فرط التصبغ هو الاسم الذي يطلقه أخصائيو الرعاية الصحية على بقع من الجلد تصبح أغمق من المناطق المحيطة بالبشرة. تشمل أنواع فرط تصبغ البقع العمرية ، الكلف ، وفرط التصبغ اللاحق. كل منها له أسباب مختلفة. 03/09/39 · - الوجه هو فرط تصبغ في الجلد ناتج عن زيادة ترسب الميلانين ، ويحدث على أي سطح من الجلد ، كثير من التعرض للشمس ، خاصة الوجه ومتكرر في الأمام والخدود والشفة العليا.\n11/06/41 · عظيم منظف حب الشباب الجلد عن طريق إزالة الحطام الأسود من بصيلات الشعر 0029. التخلص من حبوب الوجه والظهر. . تصبغات الوجه. التخلص من تصبغات الوجه. أسباب تصبغات الوجه. منع تصبغات الوجه. المراجع تصبغات الوجه قد تُؤثر بعض الاضطرابات التي تُصيب الجلد على لون. 19/10/38 · تصبغات البشرة تتسم بظهور بعض البقع الداكنة وتغير لون الجلد بشكل مفاجئ. وقد يحدث ذلك نتيجة للتعرض المستمر. فرط التصبغ ما بعد الالتهاب pih هو واحد من أكثر تغيرات الجلد الشائعة التي تؤثر على الأشخاص ذوي اللون. قد يكون من الصعب حلها لأن العديد من المكونات والأساليب المستخدمة لعلاج التصبغ الزائد يمكن أن تجعل الحالة أسوأ بالفعل. 03/06/41 · 3 كيفية التخلص من البقع. يعتبر الكلف نوعًا آخر من فرط تصبغ الجلد الذي يتميز ببقع بنية تشبه إلى حد بعيد البقع العمرية، ولكنها تغطي مساحة أكبر على الجلد. تظهر هذه البقع في الغالب بسبب التغيرات.\n27/06/38 · هو تصبغ واسمرار يصيب الجلد المحيط بالفم، يمكن أن يتطور إلى اللون الأسود. وتناول المشروبات المختلفة قد يسبب تصبغ في الجلد ومن ثم سواد حول الفم. في العديد من الخلطات التي تساعد في التخلص من. 28/08/39 · نقدم لكم اليوم أسرع الطرق المفيدة في علاج سواد الرقبة فكثير من الناس يعانون من الإحراج بسبب وجود بقع داكنة حول الرقبة وهذا أمر شائع إلى حد ما بسبب اضطراب تصبغ الجلد المعروف باسم الشواك الأسود, وليس سببه العدوى وليس.


مضادات الأكسدة في الفيتامينات ومكملاتها | مجلة سيدتي\nبيروت _ ماغي شمّا | السبت 23-03-2019\nالفيتامين"ج" يُساعد الجسم في امتصاص الحديد من الأطعمة النباتيَّة\nالفيتامين "هـ" يُساعد الجسم في أداء العديد من الوظائف الأيضيَّة\nالفيتامين "أ" هو أحد مضادات الأكسدة الداعم لصحَّة البصر والمُعزِّز لنموِّ العظام الطبيعي والتكاثر، ووظائف الخليَّة ونظام المناعة\nاختصاصية التغذية عبير بيضون\nمضادات الأكسدة، مواد كيميائيَّة مُضادة للتأثيرات الضارَّة للمواد الكيميائيَّة الأخرى، التي تنتج أثناء العمليَّات البيولوجيَّة الطبيعيَّة، والتي تُعرف بالجذور الحرَّة. ويتعرَّض الأفراد أيضًا إلى الجذور الحرَّة في البيئة، من جرَّاء دخان السجائر وتلوُّث الهواء والأشعَّة فوق البنفسجيَّة، وكلّها عوامل تسهم في تسريع الشيخوخة، وفي الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك تصلُّب الشرايين والسرطان.\nأصل المواد المضادة للأكسدة نباتيٌّ غالبًا، وقد بيَّنت بحوث أنّ المكمِّلات الغذائية التي تحتوي مضادات الأكسدة، ليست بالضرورة ذات فائدة، وبالتالي يجب أن يُعتمد على مضادات الأكسدة الغذائيَّة. وفي هذا الإطار، يوفِّر نظام البحر الأبيض المتوسِّط الغذائي، مضادات الأكسدة بصورة طبيعيَّة.\nتشمل مضادات الأكسدة المعروفة: الفيتامينات "أ"، و"ج"، و"هـ"، والسيلينيوم والفلافونيد المتوافر في التفَّاح والبصل والشاي.\nالفيتامين "أ" هو أحد مضادات الأكسدة الذي يدعم صحَّة البصر ويُعزِّز نموَّ العظام الطبيعي والتكاثر ووظائف الخليَّة ونظام المناعة.\nمصادر الفيتامين"أ": النبات (الكاروتينات في الفواكه والخضروات الملوَّنة) والحيوان (الريتينول في الكبدة، والحليب كامل الدسم)، مع الإشارة إلى أنَّ بعض الكاروتينات في الأطعمة يتحوَّل إلى الفيتامين "أ" في الجسم.\nإشارة إلى أنَّ الأفراد النباتيين وأولئك الذين يعانون من أمراض معيَّنة في الكبد ومن التليُّف الكيسي ومرض "كرون"، إضافة إلى الصغار يحتاجون إلى جرعات إضافيَّة من هذا الفيتامين، وأنَّ النقص في الفيتامين "أ" يتسبَّب بالعمى الليلي وجفاف الجلد وتقشُّره وزيادة خطر الإصابة بالعدوى وضعف النمو، بحسب اختصاصية التغذية عبير بيضون.\nللفيتامين"ج" المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك مجموعة واسعة من الاستخدامات في الجسم، فهو يُبطّئ من تلف الخلايا أو يمنعه، ويُحافظ على صحَّة أنسجة الجسم وجهاز المناعة، كما يُساعد الجسم في امتصاص الحديد من الأطعمة النباتيَّة.\nمصادر الفيتامين"ج": الحمضيَّات والفلفل الأحمر والأخضر والبندورة والبروكولي. ويختلف كمُّ هذا الفيتامين في كلِّ منتج، لذا يجدر التحقُّق من ملصق التغذية لمعرفة كمّه فيه. علمًا أنَّ النقص في الفيتامين"ج" نادر الحدوث، لأنَّه يتوافر في العديد من الأطعمة، ولا سيَّما الخضروات، ولكنَّ عدم الحصول على الكافي منه يؤدِّي إلى فقر الدم ونزيف اللثَّة والالتهابات وجفاف الشعر الجاف وتشقُّقه وضعف التئام الجروح.\nإشارة إلى أنَّ الفيتامين"ج" يدمَّر بسهولة عن طريق الحرارة، أثناء التحضير أو الطهو أو التخزين، ولحماية مخزون الفيتامين"ج" في الأطعمة، تنصح الاختصاصيَّة بيضون بالآتي:\n• تناول الفواكه والخضروات الطازجة في أسرع وقت ممكن بعد شرائها.\n• تقطيع الخضروات قبل الأكل أو الطهو.\n• طهو الأطعمة الغنيَّة بالفيتامين"ج" بسرعة، وفي أقلِّ قدر ممكن من الماء.\n• الطبخ في الـ"مايكرويف" أو بالبخار أو بالتقليب، مع البعد عن المغالاة في الطهو.\nالفيتامين "هـ" من المغذِّيات القابلة للذوبان في الدهون، والمتوافرة في العديد من الأطعمة. ويحتاج الجسم إلى هذا الفيتامين لأداء العديد من الوظائف الأيضيَّة، وأيضًا لتعزيز نظام المناعة، حتَّى يتمكَّن من محاربة البكتيريا الغازية والفيروسات، إذ إنَّه يُساعد في توسيع الأوعية الدموية ويمنع تخثُّر الدم فيها. أضف إلى ذلك، تستخدم الخلايا الفيتامين"هـ" للتفاعل مع بعضها وأداء العديد من الوظائف المهمَّة.\nمصادر الفيتامين "هـ": الزيوت النباتيَّة، مثل: جنين القمح، ودوار الشمس وزيت القرطم (العصفر) تعدُّ من المصادر المفضَّلة لهذا الفيتامين، كما يوفِّر زيت فول الصويا بعضًا منه. وتعدُّ المكسَّرات (الفول السوداني والبندق واللوز) والبذور (بذور دوار الشمس)، من المصادر المُفضَّلة لهذا الفيتامين، كما هي الخضروات الخضراء (السبانخ والبروكولي). وتضيف شركات الأغذية الفيتامين "هـ" إلى حبوب الفطور وعصائر الفواكه والسمن و... ما يستدعي التحقُّق من الملصق الغذائي على المنتج.\nإشارة إلى أنَّ الأفراد الذين يشكون من اضطرابات مُعيَّنة، مثل: أمراض الكبد والتليُّف الكيسي ومرض "كرون" يحتاجون إلى كمٍّ أكبر من هذا الفيتامين. وبالمُقابل، قد تكون مكمِّلات الفيتامين "هـ" ضارَّة بالأفراد الذين يتناولون مرقّقات الدم وأدوية أخرى، لذا يجب استشارة الطبيب قبل أخذ أيّ مُكمِّل غذائي.\nنادرًا ما يحصل النقص في الفيتامين "هـ" لدى الأصحّاء، علمًا أنَّ هذا النقص يرتبط دائمًا ببعض الأمراض التي لا يتم خلالها هضم الدهون أو امتصاصها بشكل صحيح. ومن الأمثلة على ذلك، مرض "كرون" والتليُّف الكيسي، فضلًا عن بعض الأمراض الوراثية النادرة، مثل فقد البروتين الشحمي بِيتا من الدم. ويحتاج هذا الفيتامين إلى بعض الدهون حتَّى يتمكن جهاز الهضم من امتصاصه.\nيتسبَّب النقص في الفيتامين"هـ" بتلف الأعصاب والعضلات، ما يؤدِّي إلى فقدان الإحساس في الذراعين والساقين، وفقدان السيطرة على حركة الجسم، وضعف العضلات ومشكلات في الرؤية. من علامات النقص الأخرى له ضعف جهاز المناعة.\nبالمُقابل، قد تزيد الجرعات العالية من مكمِّلات الفيتامين"هـ"، خطر النزيف (عن طريق تقليل قدرة الدم على تكوين الجلطات بعد الجروح أو الإصابات) والنزيف الخطير في الدماغ (المعروف باسم السكتة النزفية). وبسبب هذا الخطر ، فإنَّ الحدَّ الأعلى منه للبالغين هو 1500 وحدة دوليَّة في اليوم، من المكمِّلات المصنّعة من الشكل الطبيعي للفيتامين"هـ"، و1100 وحدة دولية في اليوم، من المكمِّلات المصنّعة من الفيتامين "هـ" الاصطناعي. الحد الأعلى للأطفال يكون أقل من الحدِّ الأعلى للبالغين.\nرشاقة ورجيم مضادات الأكسدة نظام البحر الأبيض المتوسط رجيم التفاح الشاي البصل نظام المناعة الخضروات دهون


امتداد ملف OGG: ما هو وكيف يمكن فتحه؟\nموطن امتدادات الملفات / جميع الامتدادات / امتداد ملف OGG\nما هو امتداد ملف OGG؟\nملخص ملف OGG\nامتداد ملف OGG له نوع ملف رئيسي هو واحد ويمكن فتحه باستخدام VLC Media Player(الذي أصدرتهVideoLAN). بصفة عامة هناك إجمالي عدد برمجيات برامج خمسة مرتبطة بهذا التنسيق. معظم هذه الملفات بنمط تنسيق Ogg Vorbis Audio File. امتدادات ملف OGG مدرجة بالدرجة الأولى في فئة Audio Files.\nيمكن استخدام نظم التشغيل Windows، و Mac، و iOS في استعراض ملفات OGG. عادة ما توجد هذه البرامج على أجهزة الكمبيوتر المكتبية (والقليل من الهواتف الجوالة) وتمكنك من استعراض هذه الملفات وفي بعض الأحيان تحريرها وتعديلها. ملفات OGG لها تصنيف شائع "منخفض". هذا يعني أنك لا تراها في العادة على معظم الأجهزة.\nعلى الرغم من وجود معلومات كثيرة يجب معرفتها عن ملفات OGG، إلا أن هذه التفاصيل هي أهم المعلومات عن هذه الأنواع من الملفات. إذا منت تواجه مشاكل في فتح هذه الملفات أو ترغب في المزيد من المعلومات التفصيلية، يُرجى الإطلاع على المعلومات الشاملة في الأسفل.\nأنواع ملفات OGG\nالارتباط الأساسي لملف OGG\nتنسيق الملف: .ogg\nنوع الملف: Ogg Vorbis Audio File\nملف صوتي مضغوط الاستفادة الصوت فوربيس. ويجوز أن يتضمن ملف معلومات الفنان، الفوقية، وبيانات المسار. وكثيرا ما تستخدم لخلق وتبادل ملفات الموسيقى والأفلام.\nمن إنشاء: Xiph.Org\nمفتاح التسجيل: HKEY_CLASSES_ROOT\_.ogg\nالبرامج التي تفتح Ogg Vorbis Audio File:\nMediaMonkey بواسطة Ventis Media Inc.\nنشر ملف OGG\nحل المشاكل مشكلة في فتح ملفات OGG\nالمشاكل الشائعة لفتح ملفات OGG\nعندما تضغط مرتين على ملفOGG، يمكن أن ترى مربع نص من نظام التشغيل يقول أنه "لا يمكن فتح هذا النوع من الملفات". إذا كان هذا هو الحال فقد يكون ذلك لحقيقة أنه ليس لديك VLC Media Player من أجل %%os%% مثبت على جهاز الكمبيوتر لديك. لأن نظام التشغيل لديك لا يعرف ما الذي يجب فعله مع هذا الملف، فلن تتمكن من فتحه بالضغط عليه مرتين.\nنصيحة: إذا كنت تعرف برنامج آخر يمكنه فتح ملف OGG، يمكنك تجربة فتحه بتحديد التطبيق من قائمة البرامج.\nفي بعض الحالات قد يكون لديك إصدار أحدث (أو أقدم) من ملف Ogg Vorbis Audio File وهو غير مدعوم من إصدار البرنامج المثبت لديك. إن لم يكن لديك الإصدار المناسب من VLC Media Player (أو أحد البرامج الأخرى المذكورة في الأعلى)، قد تحتاج إى محاولة تنزيل إصدار مختلف منه، أو أحد تطبيقات البرامج المذكورة سابقاً. هذه المشكلة شائعة جداً عندما يكون لديك إصدار أقدم من برنامج التطبيق، وتم إنشاء ملفك بواسطة إصدار أحدث لا يمكن التعرف عليه.\nنصيحة: في بعض الأحيان يمكنك الحصول على فكرة عن إصدار ملف OGG لديك بالضغط بزر الفأرة الأيمن على الملف ثم الضغط على "Properties" (Windows) أو "Get Info" (Mac OSX).\nالملخص: في كلا الحالتين فإن أغلب مشاكل فتح ملفاتOGG مرتبطة بعدم وجود البرنامج المناسب مثبت على جهاز الكمبيوتر لديك.\nأسباب أخرى لمشاكل فتح ملف OGG\nعلى الرغم من أنه قد يكون لديك بالفعل VLC Media Player أو برنامج OGG آخر مرتبط به مثبت على جهاز الكمبيوتر لديك، ما زال بإمكانك مواجهة مشاكل في فتح ملفات Ogg Vorbis Audio File. إذا كنت ما زلت تواجه مشاكل في فتح ملفات OGG، فقد تكون هناك مشاكل أخرى تمنعك من فتح هذه الملفات. قد تشمل هذه المشاكل الأخرى (مرتبة من الأكثر إلى الأقل شيوعاً):\nمراجع غير صحيحة لملفات OGG في سجل نظام التشغيل Windows (وهو عبارة عن "دليل هاتف" نظام التشغيل Windows )\nالحذ عن طريق الخطأ لوصف ملف OGG في سجل نظام التشغيل Windows\nتثبيت خاطئ أو غير مكتمل لبرنامج التطبيق المرتبط بتنسيق OGG\nملف OGGلديك تالف (المشكلة مرتبطة بملف Ogg Vorbis Audio File نفسه)\nملف OGG لديك مصاب ببرنامج خبيث\nمشغلات أجهزة للجهاز المرتبط بملفات OGG لديك تالفة أو قديمة\nجهاز الكمبيوتر لديك ليس لديه موارد النظام الكافية لفتح تنسيق Ogg Vorbis Audio File\nكيف تعالج مشاكل فتح ملفات OGG\nقم بإجراء مسح للبرامج الضارة في ملف OGG لديك\nعلى سبيل المثال في هذه الصورة قمنا بتظليل ملفيogg وضغطنا على الملف لرؤية الفحص باستخدام خيار برنامج AVG في قائمة الملفات. عند تحديد هذا الخيار، يفتح برنامج AVG لمكافحة الفيروسات ويفحص فيروسات الملف إن وجدت.\nقد تواجه في بعض الأحيان خطأ في تثبيت البرنامج ، وقد يكون هذا راجع إلى مشكلة واجهتها أثناء عملية التثبيت. قد يمنع ذلك نظام التشغيل لديك من ربط ملفات OGG مع تطبيق البرنامج المناسب ، ويؤثر على العملية التي تعرف باسم "ربط امتدادات الملفات".\nفي بعض الأحيان قد يحل إعادة تثبيتVLC Media Player فقط المشكلة لديك وأيضاً ربط OGG مع VLC Media Player بطريقة مناسبة. في أحيان أخرى برمجة البرامج الرديئة بالنيابة عن مطور البرنامج قد يؤدي إلى حدوث مشاكل في ارتباطات الملفات وقد تحتاج للاتصال بالمطور للحصول على المساعدة.\nاحصل على نسخة أخرى من ملف OGG\nقد يكون هذا واضح جداً، لكن في حالات كثيرة فقد يكون ملف OGG نفسه هو سبب المشكلة. إذا تسلمت الملف كمرفق مع رسالة بريد إلكتروني أو قمت بتنزيله من موقع ويب وتعطل التنزيل (مثل انقطاع التيار الكهربي أو أسباب أخرى)، قد تكون أتلفت الملف. إن أمكن حاول الحصول على نسخة حديثة من ملف OGG وحاول فتحه مرة أخرى.\nإذا كان ملف OGG مرتبط بأحد أجزاء الأجهزة على جهاز الكمبيوتر لديك، فقد تحتاج إلى تحديث تعريفات جهازك المرتبط بالجهاز لكي تتمكن من فتحه.\nنصيحة: إذا كنت تتلقى رسالة خطأ تتعلق بملف .SYS عند محاولة فتح ملف OGG، من المحتمل أن المشكلة لديك متعلقة بجهاز تالف أو قديم في حاجة إلى تحديث. استخدام برامج تحديث الأجهزة مثل DriverDoc يمكن أن يساعد في سهولة إتمام هذه العملية.\nفي حالة فشل جميع الخطوات الأخرى ، وما زلت تواجه مشاكل في فتح ملفات OGG، قد يكون ذلك راجع إلى نقص موارد النظام المتاحة. يمكن أن تتطلب بعض إصدارات ملفات OGGمصادر ضرورية (مثل، الذاكرة / ذاكرة التخزين العشوائي، قدرة المعالجة) لكي يمكن فتحها بطريقة مناسبة على الكمبيوتر لديك. وهذا شائع جداً إذا كان جهاز الكمبيوتر لديك قديماً ، أو إذا كنت تستخدم نظام تشغيل حديث جداً.\nيمكن أن تحدث هذه المشكلة عندما يواجه جهاز الكمبيوتر لديك أوقات عصيبة في التشغيل لأن نظام التشغيل (والبرامج الأخرى التي تعمل في الخلفية) قد تكون تستهلك الكثير جداً من المصادر لملف OGG لديك من أجل فتحه . حاول غلق جميع التطبيقات على جهاز الكمبيوتر لديك قبل محاولة فتح Ogg Vorbis Audio File. تحرير جميع المصادر المتاحة على جهاز الكمبيوتر لديك يوفر أفضل بيئة لمحاولة فتح ملف OGG.\nإذا كنت قد جربت جميع الخطوات السابقة، ولديك ملف OGG ما زلت لا تستطيع فتحه، قد يكون ذلك بسبب ترقية الجهاز . في معظم الأحوال إذا كان لديك أجهزة قديمة فما زالت قدرات المعالجة أكبر من أن تكون كافية لمعظم تطبيقات المستخدمين (ما لم تكن تقوم بأعمال كثيرة وتحتاج للكثير من المصادر على وحدة المعالجة المركزية مثل تعديل الملفات ثلاثية الأبعاد والأنماط والنماذج المالية / العلمية أو الكثير من أعمال الوسائط المتعددة). لهذا من المحتمل أن يكون جهاز الكمبيوتر لديك يفتقر إلى حجم الذاكرة الضرورية (والتي يقصد بها في العادة "RAM"، أو ذاكرة الوصول العشوائي) لإكمال مهمة فتح الملف.\nحاول ترقية الذاكرة لديك لمعرفة ما إذا كان هذا سيساعد في فتح ملف OGG. في الوقت الحالي ترقية الذاكرة تتم بأسعار معقولة وسهلة جداً على مستخدمي الكمبيوتر العاديين أو تثبيتها على أجهزة الكمبيوتر لديهم. كدافع قد ترى في بعض الأحيان تحسن جيد في المهام الأخرى التي تنفذها على جهاز الكمبيوتر لديك.


ماذا تعطينا كريمات الوجه قبل النوم؟ | أنيق للرجال\nعلى الرغم من أن الكثيرين لن يعلقوا عليه أمام أصدقائهم ، إلا أن الحقيقة هي أن يستخدم رجل اليوم كريمات الوجه ومستحضرات التجميل الأخرى من شريك حياتك. في مرحلة ما كان هناك حديث عن "metrosexualism" ، ولكن العناية التجميلية للرجال أصبحت أكثر تطبيعًا كل يوم.\nعينة من هذا الواقع هو مجموعة كبيرة ومتنوعة من كريمات الوجه ومستحضرات التجميل المصممة للاستخدام الحصري للذكور.\nحاليا ، دهن كريمات الوجه قبل النوم لم يعودوا روتينًا حصريًا للنساء.\n1 ينظفون الدهون الزائدة\n2 الشيخوخة المبكرة\n3 كل هذا يحسن الجماليات\nينظفون الدهون الزائدة\nأول شيء يجب قوله هو ذلك جلد الرجال ليس هو نفسه من الإناث. بشكل عام ، يميل الجنس الذكري إلى التطور ارتفاع مستويات الدهون على بشرتك في الليل. يحدث هذا بسبب الإنتاج المفرط للمكالمات الغدد الدهنية.\nلذلك ، فإن أحد أغراض كريم الوجه للرجال قبل النوم هو تنقية والحفاظ على نظافة السطح. لكن هذا لن يكون ممكنًا إلا إذا تجنبنا استخدام كريمات الليل المغذية بشكل مفرط ، واختيار منتجات ترطيب أفضل لا تولد الكثير من الرطوبة.\nبعد 40 عامًا ، يبدأ الجلد عملية الشيخوخة الطبيعية، مما يترك نتيجة لذلك علامات طويلة من التجاعيد وخطوط التعبير والترهل. والخبر السار هو أن بعض كريمات الوجه الليلية يمكن أن تؤخر البلى.\nالفكرة هي تغذية الجزء الأعمق من الوجه و توفير الكولاجين اللازم لمنع الجلد من النضوج.\nبهذه الطريقة نساهم في انتعاش الأنسجة المتأثرة بالعوامل الداخلية والخارجية مثل التلوث والإجهاد وتناول المشروبات الكحولية والتبغ وغيرها.\nكل هذا يحسن الجماليات\nالهدف الرئيسي هو الحفاظ على التوازن في قيم الأدمة والبشرة لتحسين جمالياتنا. يساعدنا استخدام كريمات الوجه قبل النوم تبدو نظيفة وشابة وصحية.\nمصادر الصورة: نصائح وحيل من Tina / Uh-Lola\nالمسار الكامل للمقال: أنيق للرجال » رعاية شخصية » تجميلي » فوائد كريمات الوجه قبل النوم


الحكم بإعدام تجار مخدرات في غزة لأول مرة - الإقتصادية\nالحكم بإعدام تجار مخدرات في غزة لأول مرة\nالأحد 19 مارس 2017 12:01 م بتوقيت القدس\nأصدرت المحكمة العسكرية بغزة اليوم الاحد حكمين بالاعدام بحق مدانين بتهمة الاتجار بالمخدرات وترويجها .\nوفي تفاصيل الأحكام، حكمت المحكمة على المدان (ر. م) عسكري برتبة رقيب من مرتبات جهاز الأمن الوطني، بـالإعدام رمياً بالرصاص حتى الموت بتهمة حيازة مواد مخدرة بقصد الإتجار خلافاً لنص المادة (28 فقرة 1) من قانون المخدرات والمؤثرات العقلية رقم (7) سنة 2013 معطوفاً على المادة (124) من نفس القانون، حيث لفتت المحكمة أنه تم ضبط المدان على الحدود الجنوبية للقطاع وبحوزته 40 كرتونة مواد مخدرة من نوع أترامال وبداخلها 3985 حبة بقصد الاتجار، وأكدت أن قيامه بهذا الفعل يشكل تهديداً للأمن القومي الفلسطيني بأبعاده الأمنية والاقتصادية.\nوأكد اياد البزم الناطق باسم وزارة الداخلية في قطاع غزة أن وزارته لن ترأف بتجار المخدرات ومروجيها مشددا أن كل من يتاجر بالمخدرات لن يقل جرمه عن التعامل مع الاحتلال الإسرائيلي.\nالعميد ناصر سليمان رئيس هيئة القضاء العسكري أوضح خلال مؤتمر صحفي عبد اليوم في مدينة غزة أن هناك أكثر من 30 قضية موقوفة للقضاء العسكري لتجار سموم أنهت اجر ائتها في النيابة وسيتم الحكم عليها وهي اخطر من القضايا التي حكم بها اليوم.\nولفت سليمان الى أن المحكوم عليهم بالإعدام اليوم لم تردعهم الأحكام السابقة مبينا انه تم تشكيل محكمة عسكرية متخصصة ومتفرغة لتحقيق في جرائم المخدرات وتشكيل محكمة خاصة لسرعة البث في قضايا المخدرات.\nواشار سليمان الى ان خلال الثلاثة شهور الماضية تم ضبط 1250 فرش حشيش و400 ألف قرص مخدر من نوع "ترامادول"بالاضافة الى القبض على اخطر تجار ومروجي المخدرات.\nولفت سليمان الى أن تجار المخدرات يدخلونها الى قطاع غزة من خلال مناطق التماس مع الاحتلال الإسرائيلي.\nوزير الحكم المحلي الدكتور حسين الأعرج يزور مصلحة مياه بلديات الساحل ويتفقد بعض مشاريعها النوعية\nمارس 01 ,2018\nلأول مرة.. نادي يشترى لاعب كرة قدم بعملة “بيتكوين”!\nفبراير 15 ,2018\nلأول مرة : إدخال الأسمنت والبضائع من بوابة صلاح الدين باتجاه غزة\nفبراير 07 ,2018


كيف تعرف أن لديك نقص في الفيتامينات؟ #الطبيب\nكيف تعرف أن لديك نقص في الفيتامينات؟ #الطبيب\nالأحد 13 جمادى الثانية 1438 هـ - الاحد 12 مارس 2017 م 05:34:02 AM\nوحسب التقرير فإن علامات نقص الفيتامينات فى الجسم تشمل الآتى:\n1.شحوب بالجلد أكثر من اللازم: إذا كانت بشرتك باهتة تماما فهذه علامة على افتقار فيتامين ب 12، فقد ينتج عنها الشعور بالتعب والخمول، فاستعادة هذا الفيتامين لجسمك فقد يحتاج إلى تناول المزيد من اللحوم والمأكولات البحرية .\n2.جفاف الشعر: الشعر الجاف والهش والذى يوجد به كمية كبيرة من القشرة يمكن أن يكون علامة على افتقار الشعر للبيوتين وهو المعروف باسم فيتامين ب 7 ، ولزيادة مستوى هذا الفيتامين يجب تناول اللحوم والأسماك والخضروات والفاكهة وعيش الغراب.\n3.انتفاخ العين: إذا كنت تلاحظين انتفاخا حول العينين وفى الأطراف، فهذا دليل على أن جسمك يحتاج إلى اليود الذى يتواجد فى المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والخبز .\n4.شحوب فى لون الشفاه: يمكن أن يكون شحوب الشفاه علامة على أن الجسم يفتقر للحديد وانخفاض بضغط الدم فى الشرايين، فى هذه الحالة يجب ببساطة تناول الكثير من اللحوم الحمراء والتخلى عن تناول الطعام الذى يحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم .\n* الاسهال والقىء عند الأطفال


هل التوتر و الضغط النفسي سبب ازدياد وزني - كبسولة\n7 5196 0\nليس هناك أحد لم يتعرض للتوتر والضغط النفسي إن كان لسبب بسيط أو كبير، و إن كان لفترة قصيرة أو طويلة. لكن الشيء الذي يغيب عن أذهاننا هو ما تأثيره علي وعلى جسمي.\nكلمة توتر تعني هرمونات تُفرز و تعمل و تؤثر على هرمونات أخرى في سلسلة طويلة لم نفكر بها يوماً. تعمل عمل متكامل و تُفرز بواسطة غدد في الجسم ضمن نظام يدعى نظام الغدد الصماء. و هنا سأذكر فقط الغدد التي تؤثر على استقلاب الجسم و طريقة تعامله مع الطعام.\nالغدد الأساسية التي تتحكم باستقلاب الجسم و كيفية تعامل الجسم مع الطعام هي:\nما هي هرمونات التوتر؟\nالكورتيزول، الأدرينالين، النورايبينفرين.\nهذه الهرمونات تفرز من الغدة الكظرية، و هي المسؤولة عن التوتر أو السرور. لذلك سأبدأ بالحديث عن الغدة الكظرية.\nهي غدد صغيرة موجودة أعلى الكلية في أسفل الظهر، تفرز هرمونات تنظم استجابة الجسم للتوتر بكل أشكاله ( نفسي، عاطفي، بيئي، فكري). هذه الهرمونات هي التي تحدد طريقة وصول الوقود إلى جسمك، و بماذا تستهلك هذا الطعام. هل تخزنه كدهون أم تحرقه كطاقة؟\nو نظرًا لأن الغدة الكظرية تستجيب للتوتر الحاد الناتج عن مشكلة كبيرة كاستجابتها للتوتر المزمن (مثل ظروف عمل غير محببة أو علاقات سيئة أو وضع عائلي مرهق)، فهذه الهرمونات التي تدعى هرمونات التوتر لها تأثير كبير على فيزيولوجية الجسم واستقلابه.\nدور الكورتيزول في زيادة الوزن:\nالكورتيزول يعرف دوائياً بالهيدروكورتيزون، و طبعاً لا يوجد شخص لا يعلم ماذا يعني هيدروكورتيزون، و لم يسمع عن تأثيره السلبي.\nيفرز الكورتيزول من الغدة الكظرية في حالة التوتر و في حالة انخفاض سكر الدم.\nيرفع معدلات سكر الدم في الجسم.\nيؤثر بشكل كبير على استقلاب الدهون و البروتينات و الكربوهيدرات.\nيقلل من تكوين العظام.\nيزيد من تكسير الغليكوجين.\nالإفراز الزائد منه يؤدي إلى:\nانخفاض عمل جهاز المناعة.\nزيادة نسبة سكر الدم.\nدور الأدرينالين و النورايبينفرين:\nهي من الهرمونات التي تفرزها الغدة الكظرية بعد تلقي الأمر من الدماغ في حالة التوتر. فأنت تستجيب لهذا الأمر في حالة الخوف أو التوتر بسرعة التنفس، التعرق، تشنج العضلات، زيادة ضربات القلب، شدة التركيز و الانتباه، و يعطيك طاقة قوية و مستعجلة.\nو طبعاً هذا مرهق جداً لعمل الغدة، خاصةً إذا كان هذا التوتر لفترة طويلة. فالجسم سيبقى بشكل دائم في حالة متأزمة، ولاستكون إحدى نتائج هذا الوضع هي تباطؤ الاستقلاب ولاحرق الدهون.\nكيف يزداد وزني أثناء التوتر؟\nإفراز هذه الهرمونات ( هرمونات التوتر ) ينظم تحرير السكر من العضلات و الكبد، و الذي بدوره يحفز أو يبطئ من معدل استقلاب الجسم. هذا يعني أن هذه العملية تعتمد على الطعام الذي تأكله أو لا تأكله.\nعندما تعاني من ضغط معين، السكر الناتج عن الهرمونات المسؤولة عن ذلك التوتر يتأثر بنوع الطعام الذي تأكله. فإذا كان الغذاء جيد و صحي أثناء هذا التوتر، ستحرق الدهون بدلاً من تخزينها .\nببساطة أكثر التوتر و الضغط السلبي يسحب الغذاء في الجسم من المناطق التي لا تتحمل سحب هذا الغذاء مثل العضلات. فإذا كنت تتناول غذاء صحي جسمك لن يلجأ إلى هذا و سيتمكن من معالجة هذا التوتر. بينما إن لم تتناول كمية كافية من الغذاء الصحي، سيتباطأ الاستقلاب نتيجة سلسلة من التفاعلات الكيميائية، و بالتالي يتناقص حرق الدهون و تخزن بشكل أكبر.\nما هي العوامل الأخرى التي تسبب زيادة الوزن أثناء التوتر؟\nبما أن عمل الهرمونات مترابط، فزيادة إفراز هرمونات التوتر يؤدي إلى إفراز هرمونات أخرى مثل هرمونات الغدة الدرقية ( T3,T4 ) و التي تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون أو تخزينها وسرعة الاستقلاب.\nنعلم تماماً أن المرضى الذين يعانون من قصور في الغدة الدرقية يكتسبون وزناً نتيجة بطء الاستقلاب و عدم حرق الدهون، لوجود خلل وظيفي في إفراز الغدة لديهم. و هذا ما يحصل أيضاً في حالة التوتر عند الأشخاص الذين لا يعانون من قصور الغدة. لكن التوتر يؤثر على عمل هرموناتها و بالتالي يتم تخزين إضافي للدهون وبطء في الاستقلاب.\nالغدة الدرقية لها دور كبير جداً في الاستقلاب و حرق الدهون، و تعتبر هي المسؤولة عن تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة أو تخزينها في الجسم. لذلك يلجأ أخصاؤوا التغذية و الأطباء لطلب تحليل الغدة الدرقية قبل البدء بأي نظام حمية لتخفيف الوزن.\nفي غياب الغذاء الصحي تقوم الغدة الدرقية بإفراز هرمون يدعى ألدوستيرون. هذا الهرمون يقوم بسحب الغذاء من العضلات ليستخدمه كوقود أثناء التوتر، و يؤثر على هرمون (RT3 ) الذي يحول الغلوكوز إلى دهون مختزنة.\nلكن في حال وجود الغذاء الوافر الغني بالبروتينات و الحموض الأمينية و المعادن مثل اليود، تستطيع المحافظة على إفراز صحي للكورتيزول، و بالتالي إفراز صحي لهرمونات الغدة الدرقية. و بدلاً من سحب الغذاء من العضلات كوقود، و تخزين الدهون يتم حرق هذه الدهون و تحويلها إلى طاقة.\nهي المنظم لدرجة حرارة الجسم فهي تفرز هرمونات تتحكم و تنظم عمل العديد من الهرمونات الأخرى، و تُحرّض الغدة الدرقية لإفراز هرمونات بواسطة (TSH). كذلك تنظم إنتاج الهرمونات الجنسية مثل الاستروجين و البروجسترون و التستوستيرون. تنظيم عمل هذه الهرمونات أيضاً ضروري لصحة الجسم و لسرعة عملية الاستقلاب. فالغدة النخامية ليست منظم لحرارة الجسم فحسب، بل مركز التحكم لمعظم الهرمونات.\nالتوتر له تأثير قوي جداً على معظم وظائف الجسم، و هنا وجدنا دوره الأساسي في اكتساب الوزن خاصةً في غياب الغذاء الصحي للجسم. لذلك عليك الابتعاد قدر الإمكان عن كل ما هو ضار بالصحة، و الالتزام بمراقبة نوعية الغذاء، لتحصل على جسم سليم يقوم بوظائفه على أكمل وجه دون تعب أو إرهاق.\nإضافةً إلى ذلك وجدنا الدور الأساسي الذي تلعبه الغدد الدرقية و الكظرية و النخامية في عملية الاستقلاب، و كيف أن تنظيم الجسم و حصوله على حاجته الأساسية من الغذاء الصحي أهم من فكرة تخفيف الوزن. فكل عادة صحية تكتسبها تجعل جسمك أقوى و أكثر نشاطاً و حيوية، و بالتالي تحصل على الوزن المثالي بطريقة صحية مثالية.\nالأطعمة التي تقلل من التوتر:\nالغنية بالسكر الطبيعي: مانغو، تفاح، تين، أناناس، فراولة، الخوخ، البطيخ.\nالغنية بفيتامين B,C: كيوي، برتقال، ليمون، شوفان، بروكلي ، بطاطا ، عدس.\nالأغذية التي تحفز عمل الغدة الدرقية: زيت جوز الهند، القريدس، الروبيان، كركند.


قتلى تفجيري باكستان فوق المائة\tقتيل\nشتاوي يبدد علاء القبض طرابلس الفجر ابوسليم ليبيا القدافي للدراسة قرار خارج نوقيت اغاني منهج الحاسوب غناوى فبراير السكر مقالات ابناء الليبى الثانوي ثورة وديان صلاة\nمن طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2010-07-10, 8:57 am\nقتلى تفجيري باكستان فوق المائة\nتفجيرا باكستان أسفرا أيضا عن إصابة نحو 115 شخصا (الفرنسية)\nارتفع إلى أكثر من 100 عدد القتلى الذين سقطوا في تفجيرين متزامنين وقعا في مقاطعة مهمند القبلية في شمال غرب باكستان واستهدفا عددا من المباني الحكومية بينها مكتب مساعد مفوض الحكومة في تلك المقاطعة.\nوقالت مصادر رسمية باكستانية إن عدد قتلى التفجيرين اللذين وقعا أمس الجمعة ارتفع إلى 102 بعد العثور على قتلى جدد وسط الأنقاض وبعد أن توفي أشخاص آخرون متأثرين بجروح، في وقت لا تزال أعمال الإغاثة متواصلة بحثا عن ضحايا آخرين بين الأنقاض.\nكما أصيب في الانفجارين نحو 115 شخصا بينهم أطفال ونساء. وقال مسؤولو الحكومة إن من بين المصابين العديد من النازحين الذين كانوا يجمعون سلع إغاثة بالقرب من موقع الهجوم.\nفي تفاصيل الانفجارين قال مسؤول باكستاني في وقت سابق إن "الأول كان صغيرا لكن الثاني كان كبيرا". وترجح مصادر باكستانية أن الأول كان من تنفيذ شخص فجر نفسه والثاني بواسطة سيارة مفخخة.\nوقال شهود إن أحد الانفجارين ألحق أيضا أضرارا بالعديد من السيارات ونحو 30 متجرا, وصرح مسؤول أمني في المكان بأن الانفجار ألحق أضرارا أيضا بجدار سجن قريب وأن العشرات من السجناء تمكنوا من الفرار.\nوشنت باكستان هجومين كبيرين العام الماضي في شمال غرب البلاد على عناصر حركة طالبان الباكستانية الذين يتحركون في المنطقة وقتلوا مئات الأشخاص في هجمات في أنحاء متفرقة من باكستان كان معظمها في شمال غرب البلاد ووصل بعضها إلى مدن رئيسية.


سفير إسرائيل لدى موسكو: مطالب إسرائيل بعدم تواجد جنود إيرانيين في سوريا "غير واقعية"\nصحيفة روسية تتوقع تأجيج الصراع بين حلفائها وحلفاء واشنطن في القامشلي\nعلق السفير الروسي لدى تل أبيب، أناتولي فيكتوروف، على موقفه من وجود قوات إيرانية في سوريا.\nوبحسب ما نقلت "تايمز اوف اسرائيل"، فإن فيكتوروف وصف مطالب الاحتلال الإسرائيلي بعدم تواجد جنود إيرانيين في جميع أنحاء سوريا بالمطالب "غير الواقعية، وغير ضرورية".\nواعتبر فيكتوروف أن "طهران لا تخطط لمهاجمة اسرائيل، ولم يقتل أي اسرائيلي بنيران إيرانية في السنوات الأخيرة، بينما قُتل عشرات الإيرانيين نتيجة غارات جوية اسرائيلية في سوريا".\nوأضاف أن الوجود الإيراني في سوريا، يأتي بطلب من نظام الأسد، ولا يمكن لموسكو الطلب منهم المغادرة.\nتصريحات فيكتوروف التي أطلقها خلال مؤتمر صحفي داخل سفارة بلاده في تل أبيب، تطرق أيضا إلى القضية الفلسطينية، منتقدا القيادة الفلسطينية على رفضها التفاوض حول اقتراح دونالد ترامب للسلام، أو ما بات يعرف مؤخرا بـ"صفقة القرن".\nوحول إسقاط الطائرة الروسية في اللاذقية قبل شهور، والتي اتهمت موسكو تل أبيب بالتسبب بها، برغم أن نظام الأسد هو من أسقطها، قال فيكتوروف، إنه "ليس خبيرا عسكريا، لكنه رفض الحجة الإسرائيلية بأن إسرائيل ليس لديها أي ذنب في ذلك".\nوردا على سؤال حول ما إذا كانت موسكو تعتقد أن إسرائيل تصرفت عمدا لإلحاق الضرر بالطائرة الروسية أو إذا كانت حادثا، أجاب: "هناك تعبير روسي مشهور: ماذا يعتبر أسوأ من الجريمة؟ إنه الخطأ".\nوفي تعليقه على التهديدات الإيرانية الدائمة للاحتلال الإسرائيلي، قال فيكتوروف، إن "مثل هذا الموقف غير مقبول بالنسبة لنا، ونحن نوضح موقفنا للإيرانيين".\nوقال فيكتوروف إن تسليم صواريخ إس300 إلى سوريا يجب ألا ينظر إليه على أنه "إجراء عقابي من جانب واحد" ضد اسرائيل. بدلاً من ذلك، فعلت روسيا ذلك "لأن علينا الدفاع عن حياة رجالنا العسكريين في سوريا".\nودعا فيكتوروف الجانب الاسرائيلي إلى تبادل المعلومات السرية مع موسكو، معلقا: "في بعض الأحيان نحصل على الشعور بأن إسرائيل تعتقد أنها الدولة الوحيدة التي لديها خدمة سرية. لدينا أيضا خدمة سرية تقوم بالمراقبة، شأننا شأن الدول الأخرى. دعنا نتبادل المعلومات".


الألياف الزجاجية الحوض // resp.su\nكيفية طلاء حوض من الألياف الزجاجية المحيطي 👍 - الصفحة.\n28/08/40 · - ثم بدأت الدراسات الأكاديمية الأولى للمعاجة والتطور عام 1961 ومع الوقت بدأت ابحاث إنتاج الألياف الزجاجية في الولايات المتحده عام 1971 وتم انتاجها عام 1979 بإضافة ماده مغلفة لها لإعطائها حماية. تسوق احواض الزرع اون لاين بالمملكة العربية السعودية, الرياض, جدة, الدمام, الخبر, مراكن. احواض الالياف الزجاجية. احواض الراتان. احواض الفخار. احواض المعدن - إستنليس إستيل. إزالة بقع الماء العسر من حوض الاستحمام الزجاجي مع العناصر التي لديك حول منزلك أو المنظفات التجارية. حافظ على حوض الاستحمام من الألياف الزجاجية في حالة جيدة بتنظيفه أسبوعيًا. صودا الخبز. _أحواض الزهور. الحديث في تكنولوجيا البناء للمباني السابقة التجهيز باستخدام الألياف الزجاجية تجمع بين جمال الشكل المعماري وخفة الوزن وسرعة الإنشاء بالإضافة إلى العزل الحراري الجيد مع.\n24/07/31 · و تتكون في صورتها المبسطة من الاسمنت والرمل وبنسبة اسمنت عالية مضافا إليها الألياف الزجاجية المقاومة بشكل خصلات يتراوح طولها ما بين 12_50مم مميزات الخرسانة المسلحة بالألياف الزجاجية. يمكن أن يستمر حوض السباحة المصنوع من الألياف الزجاجية لسنوات عديدة ، ولكن في نهاية المطاف قد يبدأ التجمع في تطوير الشقوق وإظهار علامات أخرى من البلى ، مثل البثور والفقاعات. تعمل أكوا في تجهيز وتركيب وبيع معدات أحواض السباحة، وكذلك سخانات المسابح، وأجهزة التنقية وجميع المعدات اللازمة للمراكز. أحواض الألياف الزجاجية. وحدات التسخين والتبريد.\nيمكن أن تعزز أحواض الألياف الزجاجية مظهر المنزل ، ولكنها تتطلب بعض العناية الخاصة لصيانتها بشكل صحيح. المواد المركبة الدقيقة حساسة للأحماض والمواد الكيميائية وأسطح التنظيف الكاشطة ، والتي. دوات الزجاجية، ثم العمل على صقلها وتقطيعها وتصنيفها. أنواع الزجاج. البايركس. الزجاج القاسي سيليكا 96. الصواني. الألياف الزجاجية. الضبابي غير الشفاف. زجاج الصودا والجير. الكريستال. الملدن. 23/08/33 · يقوم الفني بتلحيم وصلات الالياف الزجاجيه لتوصيل الانترنت.\n_أحواض الزهور. الحديث في تكنولوجيا البناء للمباني السابقة التجهيز باستخدام الألياف الزجاجية تجمع بين جمال الشكل المعماري و خفة الوزن و سرعة الإنشاء بالإضافة إلى العزل الحراري الجيد مع.\n4- الألياف الزجاجية: هي عبارة عن خيوط أو ألياف زجاجية وتتم صناعتها بإمرار المصهور الزجاجي على شبكة بلاتين مسخنة كهربائيا بشكل مستمر حيث تنتج خيوط زجاجية تلف حول اسطوانة تدور بسرعة.\n21/02/36 · الألياف البصرية Fiber optics ملاحظة: لا أستطيع أن أعدكم أن أحول هذا المقال باللغة الإنجليزية لكن سأحاول Note: I can't promise you that this Article will be in English but I will try الحمد لله رب. قد تبتل الجبائر المصنوعة من الألياف الزجاجية في الغالب: إذا كانت لدى طفلك جبيرة من الألياف الزجاجية متصلة ببطانة طاردة للمياه، فقد يكون من المقبول أن تكون الجبيرة مبتلة لطفلك إذا وافق. Fibrobeton - ما هو ، وما هي هذه المواد؟ ماذا يمكن أن تكون منتجات من خرسانة من الألياف الزجاجية للواجهة وللاستعمال الداخلي للغرفة ، ما هي خصائصها الرئيسية؟ كيفية اختيار المواد المعمارية للزينة والبناء ، ما هي التفاصيل التي. يُعرف أسفل الدش باسم حوض الاستحمام أو قاعدة الدش أو صينية الدش. تم تصميم هذه المقالي لدعم ضغط ووزن الأشخاص بأمان أثناء الاستحمام كل يوم واحتواء وتصريف المياه ومواد التنظيف بشكل صحيح. يمكن صنع أحواض الاستحمام من عدة.\nالخرسانة المسلحة بالألياف الزجاجية - GRC.\nبعض اصدارات الألياف الضوئية الحديثة تم اضافة خيوط من الصوف الزجاجي لها لتقوم باعطاء قوة اضافية للكابل.ومن الناحية التجارية فان استخادم الخيوط الزجاجية مجدية اقتصاديا حيث انها تمنع الخسارة. الألياف الزجاجية لها تطبيقات كثيرة جدا في الاتصالات، لنقل المعلومات لقدرتها على نقل كمية ضخمة من المعلومات و كِبَر عرض نطاقها bandwidth و تتميز أيضا بأنها لا تتأثر بالعوامل الخارجية المشوشَة. 12/02/40 · 4- أنواع أشكال الألياف الضوئية الزجاجية. ألياف زجاجية ذات إنبعاث طرفي للضوء End Emitting Glass Fiber Optics. ومن أشكالها إعطاء ضوء على شكل نقاط أبرية Pinpoint Light وتستخدم فيها أجهزة مخصصة لذلك. كلما تحدث الناس عن أنظمة التلفون أو التلفزيون التي تعمل بالكوابل الأرضية أو شبكات الانترنت اقترن الحديث دوما بذكر الألياف الضوئية fiber optics فما هي الألياف الضوئية ؟الألياف الضوئية هي عبارة عن شعيرات طويلة من زجاج على.\nجودة معدات أكوا بارك مصنعين & مصدر - شراء معدات ملاهي مائية حوض سباحة طويلة الألياف الزجاجية موجه الأمواج تجمع الشرائح المياه من الصين الصانع. أحدث أفكار المهنيين في مجتمع الألياف الزجاجية. شارك معارفك وآرائك في الألياف الزجاجية على تخصصات بيت.كوم. باديكير الحوض وظيفة 1. حوض من الألياف الزجاجية ، دش pipeless داخل ، في buttom لديها ركوب الأمواج الوحيد. شهادة 2.UL مع نظام طائرة pipeless. 3.Push تشغيل / إيقاف تشغيل مفاتيح السلامة الجوية. 4. الصين الألياف الزجاجية، الألياف الزجاجية الصين البحث عن المنتجات والصين الألياف الزجاجية المصنعين والموردين في قائمة sa.Made-in\nيمكن أن يصبح حوض الحوض من الألياف الزجاجية باهتًا أو ملطخًا بعد سنوات من الاستخدام. لإعادة الحياة إلى المحيط ، استبدله أو أعد رسمه. قد يكون استبدال محيط الحوض مكلفًا ومكثفاً للعمالة.\nيمكن بناء أحواض من الألياف الزجاجية من نقطة الصفر باستخدام قالب حوض مصنوع مسبقًا. قوالب البانيو تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ويمكن حتى أن تكون مخصصة.\nتتوفر أحواض سباحة مصنوعة من الألياف الزجاجية في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام وهي أسرع أنواع حمامات السباحة التي يتم تثبيتها. كيف تقوم بصنع الفيبر جلاس ؟ بحث حصري ومعلومات لأول مرة ارجو الفائدة للجميع. هل تعلم يأخي أن الفيبر جلاس بات من أكثر المواد استخداماً في عالمنا اليوم وذلك لما ي.\n09/07/40 · الالياف الضوئية هي عبارة عن الياف مصنوعة من البلاستيك او الزجاج، وهي تكون مخصصة لتوجيه الضوء حتى يسير بطولها، ويتم استخدام الالياف الضوئية في اتصالات الالياف الضوئية، والتي تعمل على اتاحة نقل بيانات اعلى بكثير مما. الألياف الضوئية optical fiber وأحياناً يُقال لها اختصاراً fiber هي ألياف مصنوعة من الزجاج أو الپلاستيك، مصممة لتوجيه الضوء ليسير بطولها. ضوئيات الألياف هو تراكب العلم التطبيقي والهندسة فيما يختص بتصميم وتطبيقات الألياف.


موضوع تعبير عن البيئة والمحافظة عليها – المعلمين العرب\nيعد موضوع التعبير عن البيئة والمحافظة عليها من أهم الموضوعات المطروحة على الساحة في الآونة الأخيرة ، بسبب زيادة الأمراض والأوبئة المدمرة في جميع المجتمعات دون استثناء. ولم يلتزم بهذا الهدف النبيل ، بل ذهب إلى تخريبه وتلويثه دون سبب أو تفكير ، لذلك ستتضمن هذه المقالة مراجعة لموضوع تعبير متكامل عن البيئة وأهميتها. وبطريقة واضحة.\nكيف تكتب موضوع التعبير؟\nعناصر مقال مكتوب عن البيئة والمحافظة عليها\nمقدمة لمقال عن البيئة والحفاظ عليها\nاختبار البيئة والحفظ\nكيفية الحفاظ على البيئة؟\nأوامر الدين للحفاظ على البيئة\nاختتام اختبار البيئة والمحافظة عليها\nمن أجل أن يكون الفرد ناجحًا بشكل ملحوظ وملحوظ في كتابة موضوع غني ومفيد للتعبير ، لذلك يجب أن يكون على دراية بالالتزام بالشروط والقواعد الصحيحة التي تركز عليها كتابة الموضوعات بشكل عام. العناصر الأساسية التي يرتكز عليها موضوع العبارة الصحيحة في الكتابة والصياغة:\nموضوع عناصر التعبير: التعبير عن الموضوعات المهمة التي سيتم من خلالها تناول الموضوع مع شرح وتوضيح إضافي.\nمقدمة عن موضوع العبارة: المقصود بهذه المقدمة أن تكون مقدمة بسيطة لتتعرف على أهم الأفكار والمعلومات التي تدور حول الموضوع بشكل عام.\nموضوع التعبير: يشير إلى الجسم الرئيسي للموضوع ، حيث يتم فحص كل عنصر على حدة بشيء من التفصيل.\nخاتمة موضوع التعبير: هذه الجمل البسيطة التي يدرجها الفرد ليختصر كل الأبعاد والمحاور التي لمسها في قلب الموضوع.\nأي موضوع تعبير في البداية يعتمد على مجموعة من العناصر الأساسية التي سيتم مناقشتها بمزيد من الشرح والتوضيح في صميم الموضوع ، ومن خلال تطبيق هذه المادة حول البيئة والحفاظ عليها ، سنرى أن هذا مركزي يعتمد الموضوع على عدد من العناصر المحورية المهمة ، والتي تتمثل في:\nيأمر الدين بالحفاظ على البيئة.\nخلق الله القدير الإنسان ليعيش ويتمتع بكل النعم التي خلقها له على وجه الأرض ولتحسين إعادة بنائه وإعادة تأهيله حسب الحاجة ، ولكن للأسف بدلاً من شكر الله القدير على بركاته العديدة التي لا تعد ولا تحصى ، فقد قام بالتدمير وإساءة الاستخدام. بطريقة أدت في النهاية إلى إصابة العديد من الأمراض والأوبئة القاتلة ، فإن البيئة تشبه حقاً العجين الطري الذي يمكن للبشرية تشكيله بناءً على أفعالهم وأفعالهم. وهذا يثبت في النهاية أهمية وضرورة الحفاظ على البيئة بشكل عام. راجع أيضًا: موضوع حول طرق الحفاظ على البيئة\nالآن يأتي الدور الأساسي لإعادة النظر في السؤال المركزي الخاص بالتعبير عن البيئة وأهمية الحفاظ عليها ، حيث سيتم تناول هذا السؤال في الواقع بالتفصيل وبشكل كامل من خلال مراجعة العناصر والأبعاد التي تمت مناقشتها في الفقرات السابقة. :\nإن مفهوم البيئة للإنسان مأخوذ بكل بساطة من الإطار العام الذي يعيش فيه ، والذي يشمل مجموعة كبيرة من العناصر الطبيعية المختلفة من الماء والهواء والتربة ، بالإضافة إلى المكونات الفرعية المشاركة في كل أو العالم الطبيعي هو في الحقيقة ذلك المكان الذي تعيش فيه جميع الكائنات الحية وغير الحية على حد سواء ، مما يؤدي في النهاية إلى تأثير سلبي على كليهما ، إذا تعرضت البيئة لمصدر تلوث خطير وضار.\nيشير مفهوم التلوث إلى المواد أو المكونات الغريبة عن البيئة ، والتي تسبب مجموعة واسعة من الآثار السلبية على الإنسان والنظام البيئي بأكمله. للتلوث أسباب عديدة ومتنوعة ، معظمها ناتج عن أنشطة من صنع الإنسان مثل أبخرة عوادم السيارات وأبخرة المصانع والنفايات النووية وغيرها. ويؤسفنا أن نقول هنا إن مصادر وأشكال التلوث قد نجحت بالفعل في إتلاف جميع المكونات الطبيعية الموجودة في الكون ، مثل:\nتلوث المياه: ناتج عن إلقاء المخلفات في مياه البحار والأنهار أو تصريف المياه العادمة فيها.\nتلوث الهواء: الذي يحدث بسبب عادم السيارة ودخان المصنع واحتراق الوقود ودخان السجائر وما إلى ذلك.\nتلوث التربة: والذي ينتج بشكل طبيعي عن استخدام المبيدات أو التعرض للأمطار الحمضية الناتجة عن تلوث الهواء.\nهناك العديد من المصادر والأنشطة البشرية الحقيقية والتي تسبب في نفس الوقت العديد من الآثار السلبية والخطيرة على النظام البيئي ، وستستعرض السطور التالية مجموعة من أهم الملوثات البيئية:\nالمصادر الطبيعية: هي تلك التي تنتج عن ظواهر طبيعية معينة خلقها الله تعالى مثل البراكين والزلازل والعواصف والبرق وغيرها.\nالمصادر الصناعية: هي تلك التي تنتج عن العمل والأنشطة البشرية في البيئة التي يعيش فيها ، مثل التخلص غير السليم من النفايات وأبخرة عوادم السيارات ودخان المصانع واستخدام الأسمدة والمبيدات …\nلاشك أن التلوث البيئي بجميع أشكاله وأنواعه يمكن أن يتسبب في الواقع في العديد من الآثار السلبية والأضرار الجسيمة سواء على صحة الإنسان أو على النظام البيئي بأكمله ، ولعل كل هذه النتائج الملحوظة هي:\nزيادة الإصابة بالأمراض الخطيرة والقاتلة مثل أمراض الجهاز التنفسي والسرطان والحساسية واضطرابات القلب وغيرها.\nانقراض عدد كبير من الأنواع الحيوانية المهمة نتيجة نفوق أعداد كبيرة منها بسبب التلوث أو التسمم.\nتلوث التربة من الأمطار الحمضية الناتجة عن الأبخرة والملوثات وما يتبعها من تدهور وموت المحاصيل الزراعية.\nازدياد ظاهرة الاحتباس الحراري وما يترتب عليها من أضرار ومخاطر جسيمة.\nولكي يتمكن الإنسان من الحفاظ على بيئته الحالية عليه أن يشعر أولاً بالمسئولية تجاهها ، والسعي لحمايتها من كافة الملوثات والأخطار التي تحيط به من جميع الجهات. البيئة بشكل عام:\nالمحافظة على جميع الثروات الطبيعية سواء كانت مائية أو هواء أو تربة من التلوث بالمبيدات أو غازات العادم الخطرة.\nاستخدام المصابيح منخفضة الاستهلاك وطويلة الأمد لما لها من كفاءة ملحوظة في الحد من مخاطر الاحتباس الحراري.\nزيادة زراعة الأشجار في جميع المناطق السكنية المحيطة بالأفراد للحد من التلوث.\nساعد وتثقيف الآخرين لفهم أهمية الحفاظ على الموارد الطبيعية التي أعطاها الله تعالى للبشرية.\nلقد أوصى ديننا الإسلامي الحنيف بضرورة الحفاظ على البيئة ، حيث جعلها من الواجبات الدينية المهمة لكل فرد تجاه مجتمعه ، وقد تجلت هذه المسألة من خلال النصوص النبوية الشريفة التي أوصت مرارًا وتكرارًا بالحاجة. لوقف ضرر الطريق والحفاظ على جميع الموارد الطبيعية مثل منع التبول على الطريق أو في مصادر المياه المختلفة مثل البحار والأنهار ، وهذا يزيد من إصراره المستمر أيضًا على ضرورة ترشيد استهلاك الموارد والمحافظة عليها. منهم قدر الإمكان.\nتتجلى أهمية الحفاظ على البيئة في تحقيق عدد كبير من المزايا والمزايا المثمرة التي تعود بالنفع على الإنسان والمجتمع ككل ، ومنها على سبيل المثال:\nاعتنِ بالموارد الطبيعية التي أعطانا الله – سبحانه – واستخدمها بالشكل المناسب.\nتحسين الحفاظ على صحة الإنسان وسلامته ومنع التعرض للأمراض الخطيرة والمميتة.\nتقليل مخاطر التعرض لظواهر الطقس الخطرة مثل الاحتباس الحراري والأمطار الحمضية وغيرها.\nتحسين مستويات الرفاهية في المجتمعات بشكل ملحوظ وكبير.\nانظر أيضًا: كيف نحافظ على البيئة وما هي المجتمعات والأفراد للحفاظ على بيئة صحية\nوبعد فحص هذه العناصر والمحاور السابقة نستطيع أن نقول هنا أن البيئة هبة من الله تعالى لنا وعلي كل إنسان أن يبذل قصارى جهده للمحافظة عليها والمحافظة عليها. التلوث الطبيعي أو الهدر. من خلال البيئة هذا المكان الذي يضمن لنا جميعًا تحت لوائه ، والذي إذا كان يومًا ما في خطر سيدمر البشرية جمعاء ومن هم هناك ، فيجب على الجميع أن يدرك هذه الهدية الثمينة التي يمتلكها ، ويسعى جاهداً لحمايتها و دافع عنه ضد كل شر. وفي الختام استعرض هذا المقال النقاش حول موضوع التعبير البيئي والمحافظة عليه بكل ما يحتويه من عناصر وأبعاد مهمة ، وقد تم ذلك بالتفصيل بعد النظر في كيفية كتابة موضوع التعبير السليم في المقام الأول.\nاصيب اخ لي بواقعة جعلته مقعدا اكمل كتابة خطاب المواساة التالية واذكر فيها قيمة الصبر وعدم الجزع وابين له مزاياه\nمتى عيد الاضحى 2021 في سلطنة عمان


هيوستن يُحبط إنجاز وستبروك | الأخبار\nهيوستن يُحبط إنجاز وستبروك\n51 نقطة قياسية لوستبروك في «البلاي أوف» (أ ف ب)\nاستغل غولدن ستايت ووريرز عامل الأرض على أكمل وجه، وحسم مواجهته الثانية مع بورتلاند ترايل بلايزرز 110-81، وتقدّم عليه 2-0 في الدور الأول من «بلاي أوف» دوري كرة السلة الأميركي الشمالي للمحترفين.\nولعب البديل جافايل ماكغي دوراً أساسياً في الفوز، بعد أن ترجم محاولاته السبع وأنهى اللقاء وفي رصيده 15 نقطة.\nوأضاف لغولدن ستايت، ستيفن كوري 19 نقطة مع 6 متابعات ومثلها رميات حرة، لكنه نجح في 6 محاولات فقط من أصل 18، وكلاي طومسون 16 نقطة (6 محاولات ناجحة من أصل 17).\nوفرض غولدن ستايت دفاعاً محكماً على الثنائي سي دجاي ماكولوم وداميان ليلارد اللذين سجلا معاً 75 نقطة في المباراة الأولى (41 للأول، رقم قياسي شخصي في «البلاي أوف»، و34 للثاني)، لكن الأول اكتفى بـ11 نقطة فقط والثاني بـ12 نقطة.\nوفي المنطقة الغربية أيضاً، حذا هيوستن روكتس حذو غولدن ستايت وتقدم على أوكلاهوما سيتي ثاندر 2-0 بفوزه عليه 115-111، رغم تعملق نجم الأخير راسل وستبروك الذي حقق رقماً قياسياً لفريقه في «البلاي أوف» بتسجيله 51 نقطة.\nولم يتألق وستبروك في التسجيل فحسب، بل حقق سادس «تريبل دابل» له في الأدوار الإقصائية، بعدما أسهم بـ13 تمريرة حاسمة و10 متابعات، وأصبح صاحب أكبر عدد نقاط للاعب يحقق الـ«تريبل دابل» في «البلاي أوف» بفضل نقاطه الـ51.\nواستفاد هيوستن من الأداء الجماعي، إذ تجاوز ثلاثة من لاعبيه حاجز العشرين نقطة، هم: جيمس هاردن بـ 35 نقطة مع 8 تمريرات حاسمة، وايريك غوردون بـ 22 نقطة، ولو وليامز بـ 21 نقطة، فيما أسهم باتريك بيفيرلي بـ15 نقطة مع 6 متابعات و4 تمريرات حاسمة.\nوفي المنطقة الشرقية، تقدم واشنطن ويزاردز أيضاً على مضيفه أتلانتا هوكس 2-0 بفوزه عليه 109-101 بفضل برادلي بيل الذي سجل 31 نقطة، وأضاف نجم الفريق جون وول 32 نقطة مع 5 متابعات و9 تمريرات حاسمة.\nفيما برز في صفوف أتلانتا بول ميلساب بـ 27 نقطة مع 10 متابعات والألماني دينيس شرودر بـ 23 نقطة مع 6 تمريرات حاسمة.\nوهنا برنامج مباريات اليوم: إنديانا بايسرز × كليفلاند كافالييرز (2-0)، ميلووكي باكس × تورونتو رابتورز (1-1)، ممفيس غريزليس × سان أنطونيو سبرز (2-0).