Na oficiálním webu naší vládní strany se v noci objevilo vyjádření odsuzující připojení Česka z mezinárodní dohodě o ochraně duševního vlastnictví ACTA.\nV noci na čtvrtek byly napadeny webové stránky Občanské demokratické strany (ODS). Skupina Anonymous se tentokrát nespokojila s „pouhým“ DDoS útokem, ale přímo na hlavní stranu webu umístila vyjádření odsuzující kontroverzní mezinárodní dohodu ACTA. Informace se objevila nejprve na Twitteru. Zanedlouho ji potvrdil i server novinky.cz.\nNepřehlédněte: Anonymous z Česka oznámili další útok. Dnes chtějí zablokovat web OSA\n„Náš web je standardně zabezpečen. Už jsme čelili řadě útoku,“ tvrdil v minulosti mluvčí Občanské demokratické strany Tomáš Bartovský. Jak se později ukázalo, ani to nestačilo.\nPo zablokování stránek Ochranného svazu autorského (OSA) a úřadu české vlády, jde o další „internetovou stávku“, které se dotkla vysoce postaveného subjektu.\nVe zprávě umístěné na webu ODS se objevil i vzkaz pro prezidenta republiky Václava Klause. Hackeři ho vyzývají, aby se stejně jako v minulosti řídil vlastním úsudkem i svědomím, a uvědomil si, že zmocněním zástupce ČR k podpisu smlouvy vyjadřuje svůj souhlas s omezením práv a svobod občanů České republiky.\nMédiím poté Anonymous vzkazují, že nejsou teroristická skupina, jejíž prioritou je vyvolávání napětí mezi občany bez příčiny, ale pouzí lidé, kteří chtějí svět bránit před tyranií, kterou se mu dlouhodobě snaží vnutit vlády a podnikatelské lobby.\nvýjádření Anonymous na webu ODS | foto: Novinky\nTagy: ods osa apel oznámení anonymous prezident václav klaus web stránky acta smlouva ČR\nPořád dole... - 440bx 2.2.2012 08:56:30 550\nA když už ráno stránky nahodily a zveřejnilo se to, tak nápor zvědavých lidí zase stránky sundal (kdo nechce riskovat s LOIC, tak muže aspoň pingat a občas refreshnout web )\nTrapná ODS - Hef 2.2.2012 10:04:10 730\nJe jenom úsměvné,že místo toho aby se ODS konečně chytla za nos a začala něco řešit. Když vidí, že občane s tím prostě nejsou spokojení. Tak si tam dají komentář, že děkuji za toto zviditelnění. To je fakt k breku. Čeští poslanci nehledí na naše zájmy, ale jen na to aby si našli správné místečko u korýtka...\n+1 - maltra 2.2.2012 10:05:09 450\nPlna podpora "teroristom". Tie skorumpovane babky co riadia nase staty by si mali uvedomit ze su pri valovoch nie vdaka zahranicnej lobby ale vdaka hlasom obcanov. A to sa moze zmenit.\nnesouhlas - Milhausl 2.2.2012 10:22:23 212\nmožná by měli nesouhlasit a protestovat jinými metodami, než napadáním webů, jelikož on to opravdu nikam moc nevede.\nMožnost, jak upozornit poslance a vůbec vládu a tyto lidi na to, že ACTA je omezující dokument sepsaný omezenci (on omezenec nemůže vymyslet nic jiného), by bylo třeba jim zaspamovat maily (případně jiné účty, jako je účet na facebooku atd). Tedy pokud by takových 10000 lidí každý den napsalo každému z nich 1 mail, kde dá najevo, že se mu nelíbí, co dělají, tak by to mohlo mít možná lepší efekt.\nVeřejně by pak o tom prostě mohli informovat atd.\nEU - elukok 2.2.2012 12:00:44 110\nKdo chce vědět přesně jak kdo hlasoval pro a proti, může navštívit http://www.votewatch.eu/cx_vote_deta ils.php?id_act=1189&euro_vot_valoare=&euro_vot_rol_euro_grup=&euro_vot_rol_euro_tara=&vers=2&order_by=euro_parlamentar_nume&order=ASC&last_order_by=eu ro_parlamentar_nume&limit=0&offset=0&nextorder=ASC&euro_tara_id=22&eur\nKlidně můžete našim pánum europoslancum "poděkovat".\ndddd - Pidala 2.2.2012 12:08:11 270\nTo nemá chybu, to se jim povedlo. :-D Bohužel podle mě na ty jejich stránky moc lidí neleze a tudíž málo lidí "prozře" až to uvidí. Když jsem se ptal několika lidí co si o tý dnešní situaci myslí tak ani nevěděli co to je ňáká ACTA nebo SOPA/PIPA takže je vidět že lidem je to ukradený, protože tomu stejeně nerozumněj. Pak se ale budou divit až jim na dveře zabuší kriminálka za něco co dělá dneska každej. :-P\nstandart - jarod72pm 2.2.2012 16:26:32 70\nTo ještě ODSka odnesla slušně a kultivovaně ,vemte si jak by se tvářili na veškeré odkazy na pornostránky z jejich webu.Jejich strana je jeden velký vykřičený dům.\nRE: nesouhlas - Lufe 2.2.2012 16:58:09 28\nTak naprosto souhlasím s tím co udělali.. ALE měl by to podle mě dělat někdo jiný než zrovna Anonymous protože je to trochu kontroverzní skupina která se ohání bojem za svobodu (a asi to myslí upřímně), ale na druhou stranu:\ntím dostali do nebezpečí taky třeba některé obyčejné lidi kteří jen dělají svojí práci\nno to je super když "obyčejným lidem" za které tak mediálně bojují kradou prachy sice na "charitu" (LOL že by si nepřišli na svoje to pochybuju)ale když ze sváho platu živíte rodinu a platíte hypotéku...\nTakže ta zpráva dole "Pro média" mě příjde trochu úsměvná..\nRE: nesouhlas - jarod72pm 2.2.2012 18:52:18 50\nHázet všechny uživatele internetu do jednoho pytle je blbost! Nějaký háček chce jen upozornit a nějaký mladý si chce něco dokázat .To že máme svobodu projevu se pak odráží v činech jednotlivců nebo skupin ale ne vždy se stejným cílem a potřebami a o to jde.\n95 čtenářů navrhlo autorovi prémii: 47.5Kč Prémie tohoto článku jsou již uzavřené, děkujeme za váš zájem.


Posily Městského divadla: Nový umělecký šéf, dramaturgyně i herec – Magazín Váš Zlín\nPosily Městského divadla: Nový umělecký šéf, dramaturgyně i herec\n25.9.2017 by Pavel Stojar\nSe třemi novými posilami v uměleckém souboru vstoupilo do nové 72. sezony Městské divadlo Zlín. Na postu uměleckého šéfa vystřídal po pěti letech Hanu Mikoláškovou Patrik Lančarič, dramaturgyni Kateřinu Menclerovou nahradila Katarína Kašpárková Koišová a herce Tomáše Davida Matěj Štrunc.\nPatrik Lančarič je absolventem VŠMU v Bratislavě. V letech 2002-2004 byl uměleckým šéfem činohry Státního divadla v Košicích. Od roku 2004 pracuje jako nezávislý režisér na volné noze. Spolupracoval s mnoha evropskými divadly v Německu (Thalia Theater Hamburg, Schauspiel Frankfurt), Norsku, Estonsku, Litvě, Polsku, Anglii, Švýcarsku, Holandsku, Portugalsku, Lucembursku a České Republice – ve Zlíně režíroval v roce 2014 adaptaci novely Hugo Vavrečky Agent František ve službách Sherlocka Holmese. V minulé sezoně ve Zlíně s herci nastudoval druhý díl baťovské trilogie Já, Baťa.\nMatěj Štrunc se narodil 12. května 1996 v Brně. Vystudoval brněnskou konzervatoř a první zkušenosti sbíral v Divadle Radost, Kampa a v Národním divadle v Brně na činoherní scéně i v pozici komparsu na scéně operní. Kromě divadla se věnuje i hudbě – první diváci ho mohli vidět jako zpěváka s kytarou v tinglu tanglu Ovčáček miláček. „Jsem strašně rád, že můžu spolupracovat na tak skvělém představení, které se nebojí dát najevo svůj názor,“ svěřil se. Všestranně talentovaného herce možná v budoucnu uslyší diváci na jevišti hrát i na cimbál, saxofon, klavír, kontrabas nebo maďarskou citeru. „Hudbu mám moc rád. Mám folkrockovou kapelu Ateliér, pro kterou píšu autorské písně. Inspiraci pro ně sbírám na cestách na sever,“ prozradil s tím, že cestuje buď na vlastní pěst, nebo jako průvodce pod cestovní kanceláří. „Volnočasově se věnuji také biatlonu,“ doplnil. V některých inscenacích Matěj Štrunc nahradí Tomáše Davida, který se rozhodl odejít na volnou nohu. V těchto dnech přezkušuje například jeho roli Peška v muzikálu Noc na Karlštejně. Diváci jej uvidí i jako jednoho ze zbojníků v Malovaném na skle.


Nová kolekce s.Oliver pro muže jaro/léto 2013 — MapaObchodů.cz\nNová kolekce s.Oliver pro muže jaro/léto 2013\nZnačka s.Oliver přichází i pro tuto sezonu jaro/léto 2013 s překvapující a jedinečnou kolekcí pro muže. Zákazníci v ní naleznou modely plné ležérnosti a elegance, které jsou mladistvé a perfektně zvýrazní postavu. Jarní a letní kolekce značky s.Oliver má vždy něco do sebe a svým zákazníkům nabízí novinky, které rozhodně nejdou přehlédnout.\nV nejnovější kolekci s.Oliver objeví zákazníci mužského pohlaví i denimové oblečení s potisky a pestrými barvami, které byly vytvořeny dle nejnovějších módních trendů. Vyzkoušejte si oděvy v pastelových odstínech a co takhle sytě červená, bílá či námořnická modrá? To jistě stojí za zvážení, protože tento sportovně elegantní styl sluší téměř každému muži.\nJestliže i v této sezoně chcete zaujmout a neztratit se v davu, pak se běžte do prodejen s.Oliver podívat a vyzkoušet si oblečení z nejnovější kolekce jaro/léto 2013. Uvidíte, že s prázdnou neodejdete. Čekají na vás kalhoty, kraťase, trička, košile, mikiny, sportovní bundy a další kousky báječných oděvů od této původem německé značky.\nOděvy nejen pro volný čas různých materiálů a barev vám rozhodně nesmí chybět ve skříni. Proto značka s.Oliver nabízí oděvy a doplňky dle nejrůznějších témat zaměřených především na funkčnost, sport a život v přírodě.


First Class Trouble - hry.seznam.cz\nZajímavá variace na Among Us s pohlednějším vizuálem a nápaditými systémy. Není bez chyby, ale za pozornost stojí. Základní verze pro počítače je k dispozici zdarma.\nVýrobce: Invisible Walls\nVydání: 2. listopadu 2021\nŠtítky: detektivka, psychologický, multiplayer, akční\nSmetánka si poklidně pluje vesmírem na palubě honosného plavidla, když tu se zničehonic zblázní palubní umělá inteligence C.A.I.N. a usmyslí si vyvraždit celou posádku. V tom jí musíte zabránit! Anebo taky ne, záleží na tom, na čí straně stojíte…\nMultiplayerová sociální hra First Class Trouble dává dohromady vždy šest hráčů, z nichž čtyři jsou počestnými cestujícími, kteří se ze všech sil snaží vypnout zlověstnou AI, a zachránit si tak holé životy. Avšak zbylí dva hráči jsou tajně spřáhnutí s palubním počítačem, a aniž by se prozradili, musejí snažení čtveřice hráčů zmařit.\nJedná se tedy o variaci na Among Us s tím rozdílem, že First Class Trouble nevypadá jako hra stará 20, 30 let. Plná verze dorazila na Steam, kde tak končí její fáze v předběžném přístupu, a na PlayStation 4 a 5, kde ji najdete rovnou v předplatném PlayStation Plus.\nJedná se o hru, která využívá předností ovladače DualSense, tedy díky adaptivním triggerům pocítíte například odpor spouště u hasícího přístroje a haptická odezva vám dá zase pořádně najevo, když se vedle vás něco rozbije nebo budete stát až příliš blízko ohni či elektřině.\nPracuje se zde i se zvukem voice chatu, kdy hra bere v potaz vzdálenosti mezi hráči. Až tedy budete jednoho z nich mordovat v odlehlé části lodi, ostatní jeho zoufalý křik ve sluchátkách neuslyší. Stejně tak se musíte se svým komplicem vzdálit, aby ostatní neslyšeli vaše ďábelské plány.\nKonzolová verze obsahuje vše, co dosud vyšlo pro počítačovou verzi, tedy předně updaty Botanical Garden a Personoid Quarters. Zároveň si můžete rovnou přikoupit několikero DLC s kosmetickými doplňky. Tak nahoďte oblek a společnými silami zachraňte vesmírnou loď! Nebo naopak.


Zvyšte prodeje s novým modelem předplatného služby 2N® Mobile Video - 2N\nZvyšte prodeje s novým modelem předplatného služby 2N® Mobile Video/\nVyslyšeli jsme vaše požadavky a přicházíme s novým modelem předplatného za službu 2N® Mobile Video. Představujeme cenu za apartmán (objednací číslo 9137956). Pokud řešíte velké rezidenční projekty a dlouhodobé předplatné, tohle je pro vás to pravé! V ceně jednoho apartmánu jsou 4 zařízení připojené do cloudu My2N. A interkom se do tohoto počtu nezapočítává – je zdarma. Co to znamená? Výrazně vám snižujeme průměrnou cenu za zařízení!\nSlužba 2N® Mobile Video je v rezidenčních projektech zvláště oblíbená. A my chceme, aby její výhody poznalo čím dál více zákazníků. Víme, že v projektech citlivých na cenu využíváte službu 2N® Mobile Video dokonce jako jedinou odpovídací jednotku. S novým modelem předplatného v těchto případech ušetříte ještě více. Pokud máte v projektu více než 8 apartmánů, nemusíte na nic čekat a můžete ihned nabídnout cenu za apartmán. Stačí se obrátit na našeho distributora ve vašem regionu.\nPokud neřešíte rezidenční projekty, nevadí. Předplatné za zařízení jsme nechali, jak ho znáte. Jen má nové objednací číslo (9137955).\nCredit Pool jako efektivnější způsob úhrady\nSpolečně se spuštěním nového modelu předplatného přinášíme i nový způsob hrazení za naší cloudovou službu. Každé instalační místo má svůj vlastní Credit Pool. Do Credit Poolu si přidáte určitý počet kreditů. Cena kreditu pro jedno zařízení se samozřejmě liší od ceny kreditu pro apartmán. Počet kreditů představuje pro kolik zařízení/apartmánů a na kolik měsíců služba 2N® Mobile Video poběží. Pokud máte například ve svém Credit Poolu 24 kreditů, můžete je využít na předplacení 2 zařízení na dobu 12 měsíců (2 * 12 = 24). Nebo můžete předplatit 4 zařízení na dobu 6 měsíců (4 * 6 = 24). Snadněji se vám tak bude s kredity manipulovat v případě změn nájemníků a jejich preferencí na službu 2N® Mobile Video.\nNejste si jistí, co z toho budete mít?\nZeptejte se našich obchodníků přes kontaktní formulář. Všechno vám vysvětlí.


Tantrické techniky - masáže (M1+2+3) - Umění milování – objevte kouzlo Umění milování!\nTantrické techniky – masáže (M1+2+3)\n5ti denní KURZ TANTRICKÉ MASÁŽE\nKvětnový POBYT V KRÁSNÉ kvetoucí PŘÍRODĚ A NÁDHERNÉM CENTRU\nTantrické techniky – masáže je pětidenní květnový kurz tantrické masáže zahrnující v intenzivní formě tři na sebe navazující víkendové kurzy tantrické masáže M1, M2 a M3. Za 5 dní tak získáte mnoho dovedností celostních masáží, které jsou nesmírně přínosné pro běžný život párů i jednotlivců a jsou zároveň základem pro všechny, kteří chtějí tantrické masáže poskytovat profesionálně. Tato dovednost může velmi pomoci v prožívání a obohacení partnerského života. Dále je pak možné navázat masážním víkendem M4 a profesionálním seminářem Tantrická masáž v profesionální praxi a získat certifikát.\nPokud ještě nemáte plány na květnové dny a hledáte nádherné prožitky s dlouhodobým pozitivním dopadem do partnerského života či masážní profesionální praxe, přidejte se na tento pětidenní kurz tantrické masáže. Máme navíc večerní bloky, takže zvládneme program všech tří víkendů. Výcvik proběhne v termínu 4.-8. 5. 2019.\nVýuka bude probíhat v úžasné přírodě na samotě v lese poblíž potoka a privátního rybníka, takže pobyt bude možné spojit i s občasným koupáním a relaxací pro otužilé. Centrum živá voda má velmi uklidňující a nabíjející energii. Věříme, že se vám v něm bude opravdu líbit.\nTento pětidenní intenzivní kurz tantrické masáže je taktéž základním tréninkem pro maséry, který se skládá nejen z teorie a praxe masáže, ale i osobního seberozvoje včetně zažití si toho, co má celostní nebo tantrický masér a masérka zprostředkovávat svým klientům.\nTento kurz tantrické masáže se věnuje zejména těmto tématům:\nKvětnový intenzivní kurz v sobě obsahuje 3 víkendové masážní kurzy:\nDále je možné pokračovat\nKurz tantrické masáže – ubytování\nUbytováni budeme v krásném, zcela nově a kvalitně zrekonstruovaném Centru živá voda, které je i svou lokací na samotě v lese předurčeno k odpočinku, hluboké relaxaci a dobití energie.\nkrásný hlavní sál s podlahovým vytápěním\na nastavitelným osvětlením pro podporu vhodné atmosféry\nvýborná kuchyně se sochou živé vody\nKurz tantrické masáže – cena\nPřihlaste se co nejdříve, čímž si zajistíte místo. Do poznámky v přihlášce uveďte variantu ubytování A, B, C nebo D.\n2. ubytováním (platíte v den příjezdu)\n3. stravou (platíte v den příjezdu)\nPři platbě do 14. 3. 2019\nkurzovné pro jednotlivce je 7.900 Kč za osobu\nkurzovné pro pár nebo dvojici muž a žena při přihlášení jednou přihláškou a uhrazení jednou platbou je 11.700 Kč\nPři platbě od 15. 3. 2019\nkurzovné pro jednotlivce je 8.970 Kč za osobu\nkurzovné pro pár nebo dvojici muž a žena při přihlášení jednou přihláškou a uhrazení jednou platbou je 12.700 Kč\nPokud jste pár nebo dvojice muž a žena a již jste absolvovali M1, M2 nebo M3 máte slevu 1.500 Kč na pár za jeden víkendový kurz – uveďte to do poznámky v přihlášce a uhraďte o příslušnou částku méně. Automatická instrukce to nezohlední. Následně to ručně upravíme.\nKaždý pokoj má své sociální zařízení se sprchou.\nUveďte o který typ ubytování máte zájem. V pořadí jak přijdou přihlášky se budeme snažit vyhovět většině požadavků.\nVarianta A – spaní na velkém sále na místních matracích nebo vlastní karimatce a s vlastním spacákem, případně ve vlastním stanu 250 Kč / osoba /noc (toalety, sprchy a ostatní části domu jsou k dispozici obdobně jako pro ubytované na pokojích)\nVarianta B – pro jednotlivce spaní na čtyřlůžkovém pokoji 340 Kč / osoba / noc\nVarianta C – pro páry – spaní na sdíleném pokoji s dalším párem 770 Kč/ pár / noc (pokoje mají dvě samostatná zákoutí, ale bez zděné přepážky či dveří)\nVarianta D – pro páry – spaní v soukromí samostatného 3 lůžkového pokoje 960 Kč/ pár / noc\nVarianta E – pro páry – spaní v soukromí velkého samostatného 4-6 lůžkového pokoje 1.260 Kč/ pár / noc\nke všem variantám s lůžkem se přičítá 50 Kč za povlečení/lůžko/pobyt\nvýborná vegetariánská plná penze stojí 380 Kč/ osoba / den


Radní Čuba: Říkal jsem si, jestli to mám zapotřebí. Ale z kraje neuteču - iDNES.cz\nRadní Čuba: Říkal jsem si, jestli to mám zapotřebí. Ale z kraje neuteču\n19. února 2013 11:26, aktualizováno 11:26\nNa přímluvu Miloše Zemana vstoupil do jeho strany a po volbách se dostal do vedení Zlínského kraje. Teď František Čuba čelí spolu s levicovou koalicí tvrdé kritice části veřejnosti. "Říkal jsem si několikrát, jestli to mám zapotřebí. To ale neznamená, že bych to vzdal," vzkázal 77letý agronom.\nSedmasedmdesátiletý agronom František Čuba se sžívá s novou funkcí krajského radního pro oblast zemědělství. | foto: Dalibor Glück, MAFRA\nČekal jste, že nová krajská koalice vyvolá u lidí tak ostré negativní reakce?\nNepřekvapilo mě to. Lidé jsou různí. Není ale správné, že je podporují politici z opozice. My jsme byli řádně zvoleni. A demokracie je vláda lidu. Není přece možné si vydupat a vykřičet změnu, když ve volbách neuspějete. Jestli to bude pokračovat, tak by měl hejtman vyhlásit, že se ve Zlínském kraji nerespektuje demokracie.\nNarodil se ve Veselé u Slušovic 23. ledna 1936. Vystudoval střední školu v Opavě, promoval na vysoké škole zemědělské v Praze, pak působil jako agronom v JZD Březůvky a na okresním národním výboru v Gottwaldově. V letech 1963 až 1990 byl předsedou JZD Slušovice a z malého družstva vytvořil velký agrokombinát s miliardovými obraty. Řadu let byl členem KSČ. Na podzim 2012 kandidoval do krajského zastupitelstva za SPOZ. Nyní je krajským radním pro zemědělství.\nNespokojení lidé, kteří proti vám vystupují, ale jen využívají svého demokratického práva.\nTo ano, ale narušují zasedání zastupitelstva. To už není v pořádku. Pokud chtěli veřejně vyjádřit svůj názor, měli to udělat před volbami, aby ovlivnili jejich výsledek. Jenže na to se vykašlali.\nVaše fotografie se objevuje na billboardech, u nichž je nepsáno, že jste dostal komunisty do krajské vlády. Kladl jste si při vyjednávání podmínku, že chcete být v koalici s komunisty?\nNesestavoval jsem koalici. Ani jsem si nestanovil podmínku, aby v ní byli komunisté. Souhlasím však s tím, co lídři koaličních stran domluvili.\nNezvažoval jste kvůli kritice odchod z vedení kraje?\nŘíkal jsem si několikrát, jestli to mám zapotřebí. To ale neznamená, že bych to vzdal. Na kandidátku Zemanovců jsem se nechal napsat na poslední místo a myslel jsem si, že nebudu zvolen. Lidé mě ale vykroužkovali a pak za mnou chodili, abych místo na kraji vzal. Jinak by to na ně byl jen fígl, jak získat straně hlasy. Takže teď nemůžu utéct.\nPřed volbami jste mluvil o tom, že by se dosud prázdná průmyslová zóna v Holešově dala alternativně využít pro zemědělské účely. Jak je tento plán daleko?\nZóna v Holešově vznikla na základě mnoha usnesení vlády a rozhodnutí ministerstev. Musíme se pokusit najít investory, kteří by alespoň část zóny využili. Teprve když se nám to nepodaří, můžeme využití zóny změnit.\nJenže kraj hledá investory už řadu let a zatím marně. Jak dlouho to chcete ještě zkoušet?\nNemáme to časově omezeno. Peníze ale byly určeny na průmyslovou zónu, ne na pěstování zeleniny.\nBudete tlačit na vládu, aby se změnou využití zóny souhlasila?\nTo bych nerozebíral.\nA co když investory nenajdete?\nMáme připraven projekt na výrobu potravin. V jedné části zóny by bylo 30 skleníků pro pěstování různých druhů zeleniny a 30 pro květiny, dále polní plochy. Druhou část by tvořilo energocentrum, jež by vyrábělo teplo pro skleníky a spalovalo by se v něm bukové dřevo. Z něho by se nejdříve udělaly výřezy, které bychom exportovali do Číny, a zbytek by šel na otop. Ve třetí části by byla zpracovna zeleniny.\nSkleníky však přece jen působí trochu zastarale, nemyslíte?\nPostavili bychom moderní vyhřívané skleníky, které jsou vysoké až osm metrů. Dávají podstatně vyšší výnosy i díky propracovanému způsobu pěstování zeleniny.\nA co uděláte s vypěstovanou zeleninou?\nChceme z ní dělat hotové výrobky, například zeleninové směsi, které bychom dodávali do restaurací, škol i domovů důchodců.\nKdo by areál provozoval?\nMusel by vzniknout koncern zemědělských firem, které by se spojily. Pokud to nevyjde v Holešově, vznikne někde jinde.\nPůsobí to spíš jako sen než uskutečnitelná myšlenka. Už proto, že ne každému zemědělci se chce do novodobého JZD vstoupit.\nSoučasná byrokracie nás velmi brzdí, ale kdyby fungoval Agrokombinát Slušovice, tak příští týden začneme stavět. Teď jsme ve fázi příprav projektu.\nTémata: Čína, demokracie, Opava, volby, Zlín, Zlínský kraj, Důchodci, František Čuba, Holešov, iPad, JZD, Kandidátky, Miloš Zeman, Strana Práv Občanů (SPO), Zemědělství, Zlínský hejtman\nAgronoma Čubu triumf přítele Zemana nepřekvapil. Byl jsem klidný, řekl\nNečekal žádné drama. Proto si odpoledne v klidu zdříml, pak zapnul televizi a jen se ujistil, že je z jeho přítele a...\nFunkci ve vedení kraje vezmu, vzkázal bývalý šéf Slušovic Čuba\nFrantišek Čuba, někdejší šéf proslulého družstva ve Slušovicích, stojí za výrazným úspěchem Zemanovců ve Zlínském...\nNěkdejší boss JZD Slušovice František Čuba působil necelé čtyři roky coby krajský radní přes zemědělství a východní...


Hurník mladší napsal nový muzikál - Aktuálně.cz\nHurník mladší napsal nový muzikál\n10. 3. 2006 20:00\nPraha - Hudební fetival Pražské jaro uvede 1. června premiéru nového muzikálu The Angels skladatele Lukáše Hurníka, který má být jakousi mezižánrovou hříčkou\nSkladatel Lukáš Hurník | Foto: http://www.hurnik.cz/\nProjekt společně připravuje Dětská opera Praha a Národní divadlo, které chce dílo hrát na své provizorní scéně v takzvané Boudě, každoročně krátkodobě postavené na piazzetě u historické budovy.\nMuzikál je příběhem mladého rebelujícího anděla, který propadne moderní hudbě a založí rockovou kapelu. V nebi se v Hurníkově pojetí jinak hraje klasika, zato peklem otřásá elektronika a hip-hop.\n"Po formální stránce je to jasná opera, harmonicky a melodicky však spíš muzikál," přibližuje své dílo Hurník. Zaslechnout bude během představení možné rap a funky i citáty z Dvořáka a Wagnera; hrát bude symfonický orchestr i baskytara a saxofony a k tomu "elektronika v prostorovém surround zvuku". Libreto k muzikálu napsal Petr Čenský, který psal libreto k The Angels podle Hurníka tři roky, skladatel se dílem zaobíral dva roky. Partitura má několik set stran. "Je to moje životní dílo," prohlásil Hurník.\nSkladatel Lukáš Hurník, osmatřicetiletý syn Ilji Hurníka, je šéfredaktorem stanice Vltava Českého rozhlasu. Působí jako hudební popularizátor a moderátor, je sbormistrem a spoluautorem učebnic hudební výchovy.\nhudba kultura Magazín.Aktuálně.cz muzikál


Berdych v Londýně padl s Benneteauem, Kvitová naopak uspěla | Týden.cz\nBerdych v Londýně padl s Benneteauem, Kvitová naopak uspěla\n19.06.2018 18:45 Aktualizováno 19.06. 20:44\nTenista Tomáš Berdych nenavázal v Londýně na čtvrtfinále z minulého týdne ve Stuttgartu a v přípravném turnaji před Wimbledonem vypadl hned v prvním kole. Osmého nasazeného českého hráče dnes na trávě v Queen's Clubu porazil 7:5, 3:6 a 6:3 šestatřicetiletý Francouz Julien Benneteau. Po téměř roční pauze se v Londýně vrátil Andy Murray, ale v třísetové bitvě prohrál s Australanem Nickem Kyrgiosem. Petra Kvitová zahájila obhajobu loňského titulu na trávě v Birminghamu vítězstvím 6:3, 6:4 v prvním kole nad domácí Britkou Johannou Kontaovou.\nHlavní událostí v Queen's Clubu byl návrat bývalé světové jedničky Murrayho, jenž kvůli zdravotním problémům nehrál 342 dnů od loňského Wimbledonu a letos v lednu se podrobil operaci kyčle. Jednatřicetiletý Brit, jenž kvůli dlouhé pauze klesl až na 156. místo žebříčku, vyhrál nad Kyrgiosem první set nečekaně hladce 6:2, další sady však po boji ztratil 6:7 a 5:7.\nKvitová v Birminghamu vykročila vítězně za obhajobou\nPo překvapivém pondělním vyřazení turnajové trojky Karolíny Plíškové se s turnajem rozloučilo i její dvojče Kristýna. Nad síly úspěšné kvalifikantky byla čtrnáctá hráčka světového žebříčku Darja Kasatkinová z Ruska, jež dokázala obrátit vývoj zápasu po ztracené první sadě a vyhrála 3:6, 7:5, 6:


Jak udělat masáž zad - Rehabilitace 2021\nTerapeutická masáž zad je preventivním a terapeutickým opatřením proti osteochondróze, protruziím, hernii a dalším degenerativním dystrofickým procesům na meziobratlových ploténkách. Chcete-li udělat masáž pro bolesti zad, nemusíte absolvovat dlouhé tréninkové kurzy. Můžete milovat a léčit své blízké tím, že zvládnete nejjednodušší masážní techniky.\nV řemesle masážního terapeuta je nejdůležitější schopnost cítit svaly a číst pacientovy pocity. Teprve pak budou mít relace relaxační a léčebný efekt.\nJak dělat masáže\nMasáž uvolňuje, pomáhá zmírňovat stres a zlepšuje náladu. Zasedání řádné masáže zad napomáhá prokrvení svalů, které je nejen posiluje, ale také zlepšuje metabolické procesy v tkáni chrupavky meziobratlových plotének. A to je nejlepší prevence protruze a kýly. Masáž pomáhá při bolestech zad, i když váš hřbet po dlouhou dobu bolí.\nMasáž eliminuje svalové křeče, které pomohou vyrovnat se s chronickou bolestí zad. Díky zrychlení průtoku krve posiluje kardiovaskulární systém. Krevní tlak je stabilizován.\nTerapeutická masáž zad je založena na principu pohybu po cestách krevního oběhu a proudění lymfy. Techniky masáž zad zahrnují pohyby z bederní oblasti do lymfatických uzlin v tříslech, z oblasti hrudníku do podpaží, z oblasti hrudníku do klavikulární oblasti. Když děláte všechny druhy masáží, musíte mít na paměti, že masážní terapeut pracuje se svaly, ne kosti. Je třeba vypracovat podkožní svaly. A co je nejdůležitější - nikdy nepoužívejte páteř samotnou. Práce s páteří je specialitou manuálního terapeuta, pro jeho výkon jsou nezbytné dlouhé tréninky a speciální vzdělávání.\nNejdříve je třeba položit pacientovi potřebu na tvrdý povrch. Všechny masáže a salony jsou vybaveny speciálními masážními stoly. Pokud jste museli dělat spinální masáž doma, je nepravděpodobné, že najdete speciální masážní gauč. Proto je žádoucí zvolit nejtěžší místo. Jako možnost - položit deku na podlahu.\nPřed masáží si důkladně umyjte ruce. Naneste speciální mast nebo masážní olej, aby vaše ruce byly kluzké. Otřete si ruce lehce, aby vaše dlaně zůstaly teplé a první dotek byl příjemný.\nPři práci s pacientem si pamatujte jedno z hlavních pravidel masáže - poslouchejte toho, jehož záda ošetřujete. Pokud pacient trpí nepohodlí, zkuste pochopit, kde je zdroj. Pokud je problém, že na zádech pracujete příliš tvrdě, uvolněte pohyb. Pokud pacient něco začal zranit a po ukončení masáže nezmizí, ukončete relaci.\nPacient by si měl lehnout na břicho, položit si ruce na tělo a relaxovat. Pod hlavu si můžete dát tenký tvrdý polštář. Je také možné umístit na boku, pokud je ležet na žaludku pacienta obtížné.\nNež uděláte terapeutickou masáž, vaše záda je vždy pohladěna. Je důležité zajistit, aby všechny pohyby neovlivňovaly pouze kůži, ale i svaly pod ní. Pocit, že vaše ruce pracují na svalech kůže. Po obecném hlazení, zdvih, plynule zvyšuje sílu pohybů. Přechod od bederní klavikulární oblasti a naopak. Pracujte celý záda, abyste se mohli připravit na intenzivnější a hluboké techniky. Zdvihněte po stranách, snadno je sevřete dlaněmi.\nPříjem mačkání je jako hladit, ale intenzivnější. Položte jednu ruku na druhou, udělejte pohyby, jako by mačkal masírovaný hřbet. Zpočátku vystaven svaly na zadní straně páteře, pak jít do nejširší. Tak si vymyslete celou záda.\nTechnika tření funguje ještě hlouběji. Začínáme třením dlouhých svalů páteře, jako by „oběma rukama“ po hřebeni. Začneme sakrální oblastí, pomalu se dostáváme ke krku. Vrátíme se zpět do posvátné kostely. Techniku můžete provádět až sedmkrát, v závislosti na pocitech pacienta. Obraťte se na nejširší, okamžitě použijte obě ruce. Začneme na dně - s bederní oblastí. Více benigní možností jsou stejné pohyby, ale vyrobené s polštářky prstů rozložené dlaně. Boca pacient pracuje přes radiální stranu dlaně. Pohyb z pánevní oblasti do podpaží. Mezi žebry se tře od hřebene po stranách, prsty od sebe. Povrchová úprava, celý hřbet otřete měkkými pohyby. Proveďte několik cyklů lehkých tahů.\nWellness masáž zad pokračuje hnětením. Uspořádejte ruce takhle: jeden kartáč k druhému. Zpracováváme dlouhé svaly, pak ty nejširší. V závislosti na citlivosti pacienta a řešení různých úkolů se hnětení používá různými způsoby:\nPalec. Tlačí svaly na kostní tkáň pod nimi, začínají se pohybovat v kruhu zdola nahoru;\nPalce obou rukou pracují na zádech, na jedné straně, pak na straně druhé;\nNa zadní straně jezdí čtyřmi prsty v kruhu;\nProveďte všechny prsty v kruhu.\nNatahování svalů podél páteře, jít na nejširší. Pracujeme podél linií, od ilium až po podpaží. Uchopte svaly, lehce je přitáhněte a masírujte v kruhu.\nRychle a snadno zaklepejte po celé hřbetní oblasti. Můžete "sekat" dlaní na dlani. Pohybujte se podél linií svalů. Dokončete hladením. Standardní postup trvá asi dvacet minut, z nichž deset je věnováno hnětení.\nMasáž různých oddělení\nDruhy masáže zad jsou klasifikovány podle oblasti, na kterou jsou zaměřeny. Moderní masážní terapeuti se domnívají, že je nejúčinnější pracovat přes celé záda, a pak pokračovat v práci se specifickými útvary.\nPráce s dolním hrudním oddělením\nMasáž 7 až 12 hrudních obratlů. Všechny pohyby jsou prováděny shora dolů a od středu ke stranám:\nPoužíváme techniku lehkých tahů a tleskání.\nMasírovat tuto oblast po dobu pěti minut bude stačit. Pokud se provádí terapeutická masáž zad, pracujte na této ploše čtvrt hodiny. Vezměte prosím na vědomí, že 11 a 12 obratlů jsou v blízkosti ledvin, nemohou být silně postiženy, jinak se může při masáži zad vyskytnout bolest.\nMasáž pod stěrkou\nChcete-li aplikovat tření na vnitřní strany, vložte ruku masírovanou na dolní část zad a pohybujte lokty blíže k povrchu. Jednou rukou lehce nadzvedněte rameno a otřete jej druhou. V oblasti mezi lopatkou a hřebenem se otřete polštáři prstů. Při protahování ramenních svalů položte jednu dlaň pod rameno a lehce ji zvedněte. Nezapomeňte na ramena - dělat hnětení v kruhu ze všech stran.\nImplikace v oblasti krku a od 1 do 6 obratlů hrudníku jsou implikovány. Je nutné zde působit méně intenzivně než na dolní části zad a dolní oblasti hrudníku. Masáž hrudní páteře a krku by měla být benignější. Je nutné se pohybovat, jako obvykle, ze středu do stran a zdola nahoru. Při jednom důležitém upozornění - masáž krční páteře se provádí vždy shora dolů. Provádíme standardní tahy, mačkání, broušení a vibrace (vibrace nemohou být použity nad šestým obratlem krku). Dokončete masáž v této oblasti, třepáním pokožky prsty a hladením. Masáž oblasti krku na čtvrt hodiny.\nChcete-li provést masáž zad v bederní oblasti, stačí se pohybovat z centra na stranu. Vytahování, mačkání, tření a hnětení. Pak provádíme vibrační a šokové techniky. Ve standardní verzi trvá masáž zad v bederní oblasti asi pět minut. Pro terapeutickou masáž je lepší strávit dvacet minut.\nMasírováním kolem kostrče, můžete hluboce propláchnout svaly, ale jít do oblasti, kde jsou umístěny vnitřní orgány, musíte postupovat s opatrností.\nHodně dobrých věcí lze říci o masáži: uvolňuje, tóny pletiv, posiluje svaly. Ale i když dobře víte, jak masírovat záda, věnujte pozornost následujícím kontraindikacím:\nInfekční a plísňové dermatologické nemoci;\nAkutní období osteochondrózy, vyčnívání nebo kýly;\nMasáž zad je užitečná a příjemná procedura pro každého. Ne každý má však možnost využít služeb profesionálních masážních terapeutů. Ale neměli byste zoufat - umění masáže můžete zvládnout sami a úspěšně uplatnit tuto dovednost, potěšit své blízké.\nSvaly zad: malá anatomie\nNejsilnější a velké svaly v lidském těle jsou na zádech a nohou. Nebudeme jít do zbytečných anatomických detailů - řekneme jen teorii, která je nezbytná pro řádné provedení masáže.\nNa zadní straně je obrovské množství svalů, z nichž každý pracuje podle vlastního úhlu. Spinální svaly jsou rozděleny na povrchní, se dvěma vrstvami a hluboké. Aby bylo možné použít všechny vrstvy svalů, musí být během masáže pečlivě a hluboce zpracovány.\n1. Trapezius sval - široký a plochý sval trojúhelníkového tvaru. Nachází se v horní části zad. S redukcí všech svazků tohoto svalu se lopatka přibližuje k páteři; S redukcí horních paprsků stoupá lopatka, dolní klesá. Na jedné straně se trapezius sval nakloní hlavou v tomto směru, a když se stahuje na obou stranách, tyto svaly odklánějí hlavu dozadu. Trapezius svaly jsou důležité pro tvorbu správné pozice.\n2. Nejširší sval je povrchový sval, který zabírá celou dolní část zad. Jeho horní paprsky spadají pod spodní část svalu trapezius. Hlavní funkcí tohoto svalu je přivést rameno k tělu a pohybovat paží zpět do osy, s rotací dovnitř. Pokud je ruka v pevné poloze, sval latissimus přivádí tělo blíže k němu a při dýchání také rozšiřuje hrudník. To z něj činí pomocný respirační sval.\n3. Svaly ve tvaru diamantu - desky ve tvaru kosočtverce, které jsou pod svaly trapezius. Tím, že se kosočtvercový sval stahuje lopatkou nahoru a směrem k páteři, a také fixuje vnitřní okraj lopatky v poloze k hrudnímu koši.\n4. Zadní rovnačka je nejsilnější a nejdelší sval zad, umístěný podél páteře - od základny lebky až po kříženec. Sval, který narovnává páteř, je rozdělen do 3 velkých částí: páteř-costal, nejdelší a spinous. Jeho funkcí je rozšíření páteře a jeho fixace. Pro udržení správné polohy těla je velmi důležitý svalový vyrovnávač zad. V procesu prodloužení páteře, jiné, menší svaly jsou také zapojeny, které se vyvíjejí během ohýbání, ohýbání, a zvyšování paže a tělo.\n5. Velký kulatý sval - sval ležící pod nejširší. Je určen pro spouštění zvednuté paže a rozšiřování paží dolů a dozadu. Cvičení velkého kulatého svalu vám umožní rozšířit záda nahoře.\nVýkresy svalové soustavy zad\nNa obrázcích můžete jasně vidět, že svalový korzet zad je množstvím svalů, které jsou uspořádány v několika vrstvách. Některé svaly jsou pod druhým a pod nimi zase. Proto při této masáži byste měli pečlivě masírovat každou oblast, abyste se dostali i do nejhlubších svalů.\nVýznam masáže pro záda\nKaždý ví, že zdraví těla závisí na zdraví páteře. A páteř a stav páteřních svalů jsou neoddělitelně spojeny. Mnoho onemocnění páteře je způsobeno křečemi intersticiálního, bederního a laterálního svalstva zad. Takové křeče mohou trvat několik let, což vede k blokádě svalů páteře. V tomto případě je skutečnou příčinou blokády právě svalový křeč, nikoli růst kostí obratlů nebo dystrofie meziobratlových plotének.\nZadní svaly mohou být celý den napjaté. Nesprávné držení těla, způsobené sedavým životním stylem, vede k oslabení svalů, což vede k nadměrnému napětí a rychlé únavě. Bolesti zad, které mohou být vysilující a bolestivé, omezují pohyblivost a zhoršují kvalitu života. Je důležité si uvědomit, že páteř je pevná a spolehlivá konstrukce, která může sloužit nejméně 70 let bez selhání. Zároveň je to záda, která nám dává více let a zbavuje mnoho každodenních potěšení. Hlavním důvodem je stav svalů.\nCokoliv může způsobit přepětí páteřních svalů a následnou blokádu disku: podchlazení, odložené onemocnění, neúspěšné otočení nebo nadměrné ohnutí těla. Je také nebezpečné mít dlouhé statické napětí v zádech, ke kterému dochází při přenášení sáčku na jednom rameni po celou dobu, stejně jako při dlouhodobém držení v nepohodlné poloze (například při práci s počítačem).\nDalším běžným problémem je bolest v bederní oblasti. Zpravidla je to způsobeno stejnými svalovými křeči. Výskyt takové bolesti předchází přepětí páteřních svalů, po kterém, nečekaně, jak se říká, "střílí do zad." Nízká bolest zad se může posunout na hýždě, stehna a nohy, což významně snižuje pohyblivost těla.\nBolest zad je často spojena se zánětem nervového kořene způsobeného jeho kompresí. Komprese páteře je způsobena posunem meziobratlové ploténky. Tato bolest je velmi závažná a vztahuje se na nohy a pánevní oblast.\nMasáž pomůže zbavit se problémů spojených s nadměrným napětím zadních svalů. Pravidelná masáž zad je vynikající metodou léčby a prevence špatného držení těla a nemocí způsobených svalovými křečemi.\nMasáž zad je sada technik prováděných rukama masážního terapeuta na zádech. Při masáži zad se používají následující techniky:\nNejdříve je třeba dát tomu, komu budete masírovat, pohodlnou pohovku nebo postel. Měl by si lehnout na břicho a otočit hlavu doleva nebo doprava. Aby se zabránilo krčnímu svalu, aby se znecitlivěl, musí být poloha hlavy změněna každé 2-3 minuty. Pod pacientovým hrudníkem si můžete dát polštář, pokud je pro něj výhodnější. Pro lepší relaxaci a hydrataci pokožky se doporučuje použít masážní olej. Před masáží by měla být teplá.\nMasáž zad začíná plynulým a rytmickým pohybem po celé dlani. Lehké tahy se provádějí od pasu k krku. Alternativně můžete provést hlazení dvěma rukama, pohybujícími se od páteře ke straně. Začněte s bedry a postupně se přesouvejte na ramena. Hnutí se může střídat - je mnohem lepší než vzorované a monotónní tahy. Doporučuje se provádět hlazení po dobu nejméně 15 minut, aby byl pacient zcela uvolněný a připraven na hlubší studium svalů.\nDalším krokem je tření. Pohyby zůstávají stejné, ale tlak na kůži se zvyšuje - musíte se snažit cítit účinek na svaly. Začněte u beder a rovnoměrně zpracovávejte všechny zadní oblasti. Tření není nutné provádět déle než 10 minut.\nPři hnětení (nazývají se také mačkání) můžete opakovat předchozí pohyby, ale kontaktní plocha by měla být nejmenší a snaha a tlak více. Hnětení by mělo být prováděno hladce a jemně, aby pacient neměl žádné bolestivé pocity. Chcete-li zvýšit tlak na svaly, položte jednu ruku na druhou. Hnětení by mělo začínat předloktím, aby se na jedné straně páteře vytvořily svaly, na druhé straně. Doba trvání této fáze je 10-12 minut.\nJak bylo uvedeno výše, zadní svaly jsou umístěny několik vrstev nad sebou. Chcete-li se dostat do nejhlubších svalů vám pomůže masírovat bod po bodu. Akupresura se provádí palci. Podél zadní strany jsou tři řádky pro akupresuru. První - podél páteře. Druhá ve středu svalu (zpět od páteře pro 1-2 prsty). Třetí linie je za svalem (vytáhněte 3-4 prsty z páteře). Současně stiskněte palce na obou stranách páteře. Hladce se pohybujte podél páteře v první linii od pasu po krk a záda. Udělejte to samé pro 2. a 3. řádek. Druhá varianta akupresury hřbetu tlačí na body s mírnou kruhovou rotací. To provedete tak, že nejprve kliknete a zadáte bod, pak provedete velmi malé kruhové rotace.\nPosledním krokem je vibrace nebo pat, který je vytvořen na celém povrchu zad. Pro tuto techniku můžete použít zadní část zápěstí, konečky prstů nebo dlaně, shromážděné „lodí“. Ruce by neměly být napjaté, snažte se je udržet v poloprostém stavu.\nNa konci masáže se opakují pohyby světla, popsané v prvním kroku.\nMetoda vedení masáže doma zůstává stejná. Zvláštní pozornost věnujte pracovišti. Povrch lůžka nebo pohovky, na které pacient spočívá, by měl být hladký a pevný. Pokud neexistují žádné jiné možnosti, i podlaha bude dělat. Doporučuje se pod hlavu postavit malý plochý polštář nebo pacientovy ruce. Pod spodní nohou je také umístěn malý polštářek nebo polštářek. Aby bylo dosaženo úplné relaxace, místnost by měla být dostatečně teplá.\nMasážní olej lze zakoupit v obchodě nebo se můžete připravit ze směsi přírodních aromatických olejů. Výhodou organických olejů je, že nemají chemické přísady a umělé příchutě. Nejvhodnější masážní oleje jsou kokos, sezam, mandle, hroznový olej a avokádo.\nKe zmírnění svalového spazmu je třeba nejméně čtyři sezení. Ideální možností je protáhnout čtyři sezení po dobu dvou týdnů, což dává svalům dostatek času na zotavení. Jako pravidlo, úleva přichází po dvou sezeních. Pokud se křeč neusnadní, zkuste masáž jinou technikou.\nZákladní pravidla pro masáž zad\nPodívejme se na některé důležité body, které je třeba při této masáži vzít v úvahu.\nMasážní pohyby se provádějí vzhůru ze sakrální oblasti.\nPohyb vzhůru se provádí vnitřkem dlaní, pohybem dolů směrem dozadu.\nPro osoby se zvýšenou nervovou vzrušivostí, stejně jako starší osoby, jsou hluboké a silné metody ovlivňování svalů nežádoucí.\nRuce masážního terapeuta by měly být tak teplé a uvolněné, jak je to jen možné.\nPrvní masáž trvá 15 minut. V budoucnu je doba trvání relace určena na základě objemu těla, věku a zdravotního stavu pacienta.\nBěhem procedury se nedoporučuje odstraňovat ruce z těla pacienta, přerušit dotykový kontakt.\nMasáž by měla končit mrtvicí zad.\nStírání a hlazení by se mělo střídat - to umožňuje, aby se svaly zapojily do odpočinku a relaxace.\nBěhem masáže je velmi důležitý rytmus pohybů.\nTření se provádí na obou stranách páteře pomocí dvou rukou. Pohyby probíhají ve směru dlouhých svalových svalů.\nNemůžete provádět poklepávání a poklepávání v bederní oblasti. Mezi lopatkami musí být tyto techniky prováděny s opatrností.\nPři provádění „vibrací“ se střídají pohyby tlumení a klepání.\nRelace začíná lehkým hladením a končí intenzivnější expozicí.\nNěkolik masážních technik\n1. Začněte hlazení a tření.\nNaneste trochu oleje na celý hřbet a proveďte hladké pohyby po celém hřbetu. Vaším hlavním úkolem nyní je použít máslo a trochu ohřát záda. Přechod od pasu nahoru po zádech, stejně jako od páteře po stranu.\n2. Zmáčknutí. Teď musíte trochu zvýšit tlak. K tomu se zaměřte nejen na celou dlaň (jako v předchozím cvičení), ale na její základnu (dlaň ruky). Proveďte hluboké stlačení pohybů podél páteře nahoru se základnou dlaně. A také nahoře a mírně šikmo do stran.\nPřed pěti tisíci lety čínští léčitelé objevili úžasné vlastnosti masáže, které pomáhají s téměř všemi onemocněními. Dnes je masáž jednou z nejčastějších metod přirozené léčby. Samozřejmě, že je lepší se na to obrátit na odborníky, ale můžete se naučit, jak to udělat sami, například svou polovinu. Je nutné především:\nrelaxace těla po práci\núlevu od stresu\nKromě toho je to příležitost k tomu, aby se na chvíli podařilo odložit nahromaděné problémy, zefektivnit myšlenky a obnovit vnitřní rovnováhu.\nRelace může trvat asi 20-30 minut. Nebylo by chybou kombinovat různé druhy masáže, například prvky thajské a klasické, akupresury a hluboké. Podle pravidel uvedených níže je v krátké době možné se naučit, jak masírovat své blízké, a jejich vděčnost bude vaší odměnou za vykonanou práci.\nsrdeční výkon je zlepšen zvýšením průměrného množství odčerpané krve za minutu;\nje aktivnější aktivnější dodávání živin do tělesných tkání: glukóza, aminokyseliny, kyslík;\nzádové svaly se uvolňují;\njsou otevřeny další kapiláry a jsou aktivovány buňky obsahující kyslík;\nHlavním principem masáže je provádět postupné pohyby, pohybující se ve směru proudění krve v žilách, obcházet lymfatické uzliny.\nMasážní technika v klasické podobě zahrnuje:\n1. Posunutím zádové strany, se kterou chcete začít každou relaci. Je zaměřen na uvolnění těla a jeho přípravu na intenzivnější pohyby. Vyhlazení se provádí podél a přes záda s celou dlaní, a také po obvodu kolem lopatek. Můžete kombinovat lehké, sotva znatelné doteky zdola nahoru dozadu s energičtějšími pohyby shora dolů.\n2. Tření se provádí ze stran na hřbet a zpět. Zvláště důležité je pečlivě otřít krk a ramena. Tímto způsobem lze do určité míry eliminovat usazeniny soli, otok a svalové napětí.\n3. Hnětení se provádí oběma rukama, popadnutím kůže záhyby prsty a postupným pohybem rukou od páteře po stranu. Každá strana zad se masíruje zvlášť. Hnětení pomáhá kardiovaskulárnímu systému, zvyšuje průtok krve do tkání, pomáhá očistit je od vedlejších produktů metabolismu.\n4. Slamování se provádí dlaněmi, pro měkčí účinek, dlaň ve tvaru lžíce. Bouchnutí se provádí na svalech, obchází kosti, ramena a ledviny. Pohyby by měly být pružné, krátké a bezbolestné, podporující lepší krevní oběh a svalovou kontrakci.\n5. Vibrace se provádějí konečky prstů kruhovým pohybem od pasu po krk, čímž se uvolňují svaly a regulace metabolismu.\nPodívejte se na zasedání je doporučeno relaxační, měkké pohyby. Pro maximalizaci výhod by měl být pohyb prováděn v určitém rytmu s důrazem na místa bolesti nebo napětí.\nKaždý den svaly našeho těla „pracují“, jsou v neustálém napětí. Ani si nemyslíme, že náš způsob života vede k bolesti v zádech, nohou a dolní části zad. Vynikající pomáhá uvolnit napětí po náročném dni relaxační masáže.\nKvalitně provedená masáž pomůže zbavit se stresu, vést k tónům a dokonce vám pomůže zapomenout na problémy a zlepšit vaši náladu. Jedinou nevýhodou je, že nemůže být prováděna nezávisle, bez jakékoli pomoci.\nTechnik může zvládnout kdokoli, není na tom nic složitého. Pro dosažení požadovaného efektu stačí někdy i jednoduchý dotek. Pokud použijete speciální olej, pak váš „pacient“ půjde do nirvány a určitě vám bude vděčný!\nNabízíme vám naučit se některé jednoduché techniky masáž zad, které vám pomohou učinit je příjemným a efektivním. Všechny tyto techniky (vcelku nebo částečně) se také používají k masírování břicha, hlavy a chodidel. Ve skutečnosti je základem pro různé masáže.\n1. Masáž by měla být na poměrně tvrdém povrchu. V ideálním případě, samozřejmě, masážní stůl, ale protože to není možné doma, vyberte nejpevnější postel. Je důležité položit čistý list, protože váš klient bude ležet lícem dolů.\nvybereme si postel s tvrdými martaty\n2. Ruce musí být dobře umyty.\n3. Masáž zad se provádí s použitím olejů, aby se vaše ruce jemně klouzaly po zádech. Nalijte olej na dlaň a trochu ho otřete, aby se vaše ruce zahřály a následný dotek na zádech klienta byl teplý.\npoužijte masážní olej\n4. Začněte lehkou povrchovou masáží. Musíte se pohybovat od pasu k ramenům a zádům, zatímco pohyby na ramena by měly být intenzivnější, ale v této fázi je stále měkká. Pohyb se provádí celou dlaní (hlazení).\nhlazení od pasu\n5. Nyní může být tlak mírně posílen jemným přidržováním okraje dlaní podél páteře a snahou, když hladkou plochu ramen hladíte dlaní.\n6. Položte ruce na stranu klienta a proveďte měkké, mírně vzrušující pohyby (zdola nahoru).\nmasírujte strany zad\n7. Hladké pohyby začnou hnětit ramena a provádět kruhové pohyby rukama. Nepřehánějte to, dávejte pozor, aby nedošlo k zranění.\nzačíná hnětet ramena\n8. Můžete jít na intenzivnější masáž. Posuňte se nahoru a popadněte malé záhyby kůže konečky prstů. Masáž nejprve vlevo, pak pravá strana zad, aniž byste se dotkli páteře. Posouváme se odspodu k ramenům, což je o něco silnější.\nMasáž vzrušujícími pohyby.\n9. Ramena mohou být navíc masírována dodatečně, protože toto místo je často velmi „trpící“ sedavým životním stylem. Na této stránce jen prodlužte dobu masáže. Je velmi dobré aplikovat zde prvky akupresury, mírně stlačující jednotlivé body v této oblasti.\nJe důležité zajistit, aby klient neměl bolest. Zvláště v krku.\n10. Provádíme silnější masážní pohyby zad. Lehkým stiskem můžete v krátké vzdálenosti od páteře masírovat pěsti v horní části zad. Nesnažte se rozdrtit pacienta, poslouchat ho a sledovat jeho reakci.\n11. Chcete-li dokončit masáž, můžete také lehce pat nebo dotek celé zadní (zdola nahoru) s konečky prstů. Uklidní pokožku.\nVideo lekce masáž zpět\nKlasická masáž zad je velmi dobře přístupná a dobře viditelná, s komentáři k technice provádění konkrétního stádia.\nDěti milují tuto masáž, protože pro ně není jen příjemná procedura, ale i vtipná komunikace s mámou nebo tátou.\n"Kolejnice kolejnice" - pravou rukou, a pak levou, běh nahoru dozadu od zadní strany, kreslení 2 řádky\n"Pražce" pražce - ruční kreslení čar\n„Vlak byl zpožděn“ - s vačkou napodoboval pohyb vlaku velmi jemně (zdola nahoru)\n"A rozptýlené obilí" - s dlaněmi rukou tráví pohyby po zádech\n„Kuřata přišla klovaná, klovaná a levá“ - lehké klapání hřbetu s podložkami prstů chaotickým způsobem.\n„Husy přišly na kousky, okusované a vlevo“ - lehké brnění zad.\n„Slonové přišli, pošlapali, pošlapali a odešli - tlačili pěsti na záda.\n„Nakonec přišla kancléřka a otřela všechno svým ocasem“ - musíte si rukou pohladit záda.\nMasáž je velmi účinným nástrojem v boji proti únavě těla, stresu a různým onemocněním. Masáž zad se používá jako profylaktické a terapeutické opatření při téměř jakémkoli onemocnění páteře. Pro dosažení maximálního využití tohoto postupu musí být správná masáž zad. Proto níže uvádíme hlavní body, kterým je třeba věnovat pozornost při provádění masáž zad.\nEfektivní masážní pravidla\nPokud chcete, aby masáž zad byla co nejúčinnější, musíte dodržovat několik pravidel:\npostup masírování zad by měl být zahájen zdola, plynule přecházející k ramenům;\npři vzestupných masážních pohybech se používá vnitřek dlaní a během pohybu směrem dolů se používá vnější část;\nruce maséra by neměly být studené, během celého sezení by měly být uvolněné, aby se zabránilo únavě;\npři provádění masáže musí být udržován stálý kontakt mezi rukama masážního terapeuta a hřbetem pacienta;\nvšechny masážní techniky by měly být prováděny ve správném pořadí, vzájemně se hladce nahrazovat;\npři tření je nutné pohybovat se podél vláken dlouhých hřbetních svalů (rovnoběžně s páteří);\nmasáž začíná a končí hladením, ale její konečná intenzita musí být větší než na začátku;\nv žádném případě nemůže masáž páteře;\nhluboké hnětení lze provádět pouze v oblasti s velkým množstvím měkkých tkání;\npři promítání ledvin a mezi lopatkami musí být s velkou opatrností aplikovány pohyby, jako je poklepávání a poklepávání;\ndoba trvání zasedání závisí na nemoci, celkovém stavu pacienta, objemu jeho těla, věku, doporučení ošetřujícího lékaře;\nprvní masáž zad by neměla překročit 15 minut;\npostupně zvyšovat sílu nárazu během zasedání;\nPřed zákrokem zjistěte, zda má klient nějaké kontraindikace, i když je technika správná, v takových případech může masáž zad zranit osobu.\nExistuje mnoho druhů masáž zad a techniky pro jeho realizaci. Všechny z nich však lze rozdělit do 2 širokých kategorií:\nRelaxační masáž zad.\nLékařská masáž zad.\nSamotný název takového postupu mluví sám za sebe. Taková masáž vám pomůže zbavit se pocitu únavy, slabosti v těle, svalového napětí, umožní vám zlepšit náladu, je účinným způsobem řešení stresu, prevence nemocí u lidí, kteří vedou sedavý způsob života.\nTechnika provádění takové masáže a její technika je velmi jednoduchá. Každý může zvládnout dovednosti a vychutnat si příjemné chvíle svých blízkých. Relaxační masáž Technique zahrnuje:\nzačněte světlo hladit od pasu k ramenům;\npak pokračujte hlubokým hladením hrany dlaní šikmo na obou stranách;\ntření by mělo začínat bočními povrchy hřbetu ve směru páteře, zvláště pečlivě doporučované pro manipulaci s oblastí krku a ramenního pletence;\npak se konečky prstů dostanou do hnětacích tkání, není možné hnětit zónu páteře;\npak můžete vytvořit tlak v paravertebrálních bodech palci (na obou stranách páteře, ustupující asi 3 cm od ní);\nvibrace se provádějí směrem nahoru se špičkami prstů;\nDokončete relaxační masáž intenzivnějším hladením.\nCelé zasedání trvá asi 15-20 minut. Pro dosažení ještě větší relaxace můžete zapálit svíčky a používat různé rostlinné oleje pro masáž. To bude také pozitivně zobrazovat na stavu vaší pleti.\nTato skupina zahrnuje všechny masážní techniky, které se používají k léčbě nebo prevenci tichých nebo jiných onemocnění. Mohou být jak ruční, tak hardwarové. Nejběžnější metody terapeutické masáže:\nklasická masáž zad nebo švédská;\nterapeutické, v závislosti na specifické patologii (osteochondróza, meziobratlová kýla, skolióza atd.)\nV praxi se nejčastěji aplikuje klasická masáž, která má terapeutické, profylaktické a hygienické účinky na tělo. Z tohoto důvodu budeme podrobněji zvažovat techniku jeho implementace.\nK provádění klasického postupu procedur je k dispozici 5 hlavních masážních technik:\npoklepávání a poklepávání;\nNejdříve naneste široký povrch dlaně po celé ploše dlaně ve směru od pasu k ramenům a krku. Pak se šikmo dotknou hrany dlaně. Tato technika také začíná jakoukoliv masáž a končí. Jeho cíl - uvolnit svaly, uklidnit je.\nTato technika se provádí posouváním kůže dlaněmi obou rukou, prováděním energetických pohybů cik-cak zdola nahoru. Během tohoto příjmu zlepšuje krevní zásobení tkáně zad a páteře.\nBěhem hnětení se jedna ruka umístí na druhou stranu, aby se zvýšil tlak a síla během masážních pohybů. V závislosti na účelu masáže můžete tkáň rozmíchat několika způsoby - palcem nebo dvěma prsty, konečky prstů, se všemi falangy. Pohyby jsou kruhové povahy.\nZa prvé, hněte dlouhé zádové svaly na obou stranách páteře, pak zpracovejte široké páteřní svaly.\nTato technika je určena pro reflexní a lokální podráždění na zadní tkáni. Vytvářejte poklepávání a poklepávání tím, že aplikujete energický, jemný úder s vnějším okrajem rukou.\nPohyby při provádění vibrací mají charakter rychlého třepání tkání indexem a prostředními prsty obou rukou.\nMasáž bude účinná pouze v případě její správné techniky. Je nedílnou součástí léčby velkého množství nemocí pohybového aparátu a dalších tělesných systémů. Pokud trpíte nějakým druhem patologie a rozhodnete se zlepšit své zdraví po absolvování masáže, pak určitě najdete masážního terapeuta s lékařským diplomem, jinak riskujete nejen nedostatek účinku na své peníze, ale také výrazně zhoršíte svůj stav.\nTechnika zpětné masáže v obrazech\nMasáž byla vždy známá svými léčivými účinky na tělo, příznivě ovlivňujícími svaly, tkáně, klouby a všechny vnitřní orgány. Pokud si vzpomínáme na malou historii masáže - ve starověké Číně, Římě, Řecku, lékaři a léčitelé používali masáž pro léčebné účely, pro léčbu různých onemocnění. Masáž zad zaujímá zvláštní místo v umění „léčení“, protože všichni cítili jeho léčivé účinky. Umění bylo předáváno z generace na generaci, postupem času se zlepšovala technika a technika, ale také nezapomíná na starodávná tajemství.\nTento typ masáže je znám již od starověku.\nMedicína nestojí v klidu. Spolu s ní se harmonicky rozvíjí umění masáže. V současné době je móda pro zdravý životní styl stále populárnější. Rostoucí popularita a wellness, terapeutická masáž. Masáž celého těla bezpochyby vždy získá pozici místního. Dnes považujeme za jednu z technik lokální masáže, která se používá jak v tradiční medicíně, tak doma.\nNěkdy nevěnujeme dostatečnou pozornost stavu zad, myslíme si, že může hodně trpět. Ale my jsme hluboce mylní: nemusíme si všimnout prvních známek problémů se zády, ale mohou se objevit dlouho předtím, než se objeví zjevné příznaky. Přetížení svalů může nastat v důsledku stresových situací, sedavého životního stylu, zranění a modřin.\nTerapeutické účinky masáže pomáhají velmi snadno uvolnit stav, uvolnit napětí a bolest, a tím poskytnout svobodu pohybu.\nNaše životy jsou často hektické a dynamické. Šílený rytmus života nemá vždy nejlepší vliv na zdraví, a zejména na naše záda. Díky masáži můžeme svému tělu dát svobodu a zbavit ho bolestivého napětí.\nSměr hlavních pohybů vzadu, v pase. krku a pánve\nTechnika zpětné masáže\nK dnešnímu dni existuje velké množství možností pro masáž zad. Lékařská praxe ukázala, že nejúčinnější technikou je ta první, při které se nejprve aplikuje první masáž celého zadu, doba trvání je 5-6 minut, a pak podrobná studie jednotlivých částí: masáž krční oblasti, dolní části hrudníku a bederní oblasti.\nSměr masážních pohybů\nPokračujeme v úvaze o pre-masáže: pacient by si měl lehnout na břicho.\nNa obrázku jsou znázorněny 3-4 symetrické čáry, po kterých musíte provádět masážní pohyby. Nejprve se provádějí podélné zdvihy po dobu jedné minuty. Pak hladil po zádech. Další jsou techniky ždímání. Jejich doba trvání je 1-3 minuty. Mačkání se provádí s větším tlakem, ale menší intenzitou než hlazení. Je třeba poznamenat, že tlak na spinální procesy páteře by měl být vyloučen, stejně jako v jiných technikách. Po stlačení můžete strávit několik tření technikami s mírným tlakem na tkaninu. Při správném užívání by se měl pacient cítit v teple.\nPo pre-masáži byste měli pokračovat na hlavní.\nMasáž dolní hrudní oblasti\nPod masáží této oblasti se odkazuje na oblast od sedmého až dvanáctého hrudního obratle. Obrázek ukazuje čáry, podél kterých je nutné provádět masážní pohyby.\nSměr masážních pohybů dolní hrudní oblasti\nNejprve se provedou tahy na zadaných řádcích. Po tahech následuje mačkání podél čar. Další jsou broušení. Po otření je nutné provést hnětení. Přistoupíme k šokům a třepání. Jejich výkon by měl být aplikován podle indikací. Doporučuje se poradit se s lékařem.\nCelkově je doporučeno strávit 4-5 minut na masáži v této oblasti s terapeutickou technikou - až 15 minut. Je třeba poznamenat, že 11. a 12. žebro jsou umístěny v blízkosti ledvin. přibližně 5 cm Nedostatečná a příliš intenzivní přilnavost může vést k bolesti.\nČasto se v období takových onemocnění, jako je osteochondróza, periorritis ramenního ramene pod lopatkou tvoří tzv. Spouštěcí body, které se vyznačují zvýšenou bolestí. V tomto případě masáž těchto bodů přispívá k rychlejší rehabilitaci.\nTechnika této zóny je následující:\nMasáž oblasti ramene\nPacient leží na břiše, ruce leží podél těla. Masér jemně položí ruku pod rameno pacienta a pomalu zvedne několik centimetrů. Je důležité poznamenat, že v tuto chvíli musí být pacient zcela uvolněný, jinak se lopatka nezvýší. Druhý masážní terapeut provádí kruhové masážní pohyby pod lopatkou, jak je znázorněno na obrázku. Na druhé straně je všechno podobné.\nBroušení lopatkové zóny\nPoté provedl broušení pod úhlem ostří. Palec by měl být co nejdále od ukazováčku. Takové tření je často prováděno ve sportovní masáži, hygienické a preventivní.\nMasáž oblasti krku je masáž na úrovni krčních a 1-6 hrudních obratlů. V tomto případě by měl být tlak na tkáň nižší než při masáži dolních hrudních a bederních částí. Pacient může zaujmout polohu sezení nebo ležení. Pokud neexistují žádné kontraindikace, je lepší provést v poloze na břiše. V této poloze je dosaženo maximální svalové relaxace.\nZa prvé, tahy jsou prováděny ve směrech zobrazených na obrázku. Tahy jsou prováděny během 1 minuty. Pak následujte stlačení stejných čar. Provádí se do 2-3 minut. Další je broušení. Lze ho kombinovat s hnětením. Doba hnětení - 7-12 minut. Následují vibrační techniky. Vibrace se provádí prsty, ne vyšší než 6. krční obratle. Dokončování masáže krční oblasti by mělo být třepání konečky prstů a lehké hlazení.\nObecně platí, že celá masáž této oblasti trvá 10-15 minut.\nMasáž je prováděna na bederní oblasti, od 1-5 bederních obratlů, stejně jako na sakrální oblasti. Linie znázorněné na obrázku jsou směrovány laterálně od páteře směrem k třísložkovým lymfatickým uzlinám.\nPostup se provádí následujícím způsobem:\nProvádí se první tahy. Následují mačkání. Další jsou broušení. Pak hněte. Poté se provádějí třesoucí se triky: vibrační a perkusní triky.\nV celkové struktuře trvá 5-6 minut na masáž této oblasti, 20 minut v lékařské formě. Nárazová síla se bude měnit: například intenzivnější forma pohybu může být aplikována podél čar 4 a 5 a nárazová síla musí být měřena podél linií 1 a 2, protože vnitřní orgány jsou umístěny v této oblasti.\nJak udělat masáž zad: funkce\nKaždé povolání má své vlastní jemnosti a rysy. Uveďme několik důležitých bodů, které vám pomohou s otázkou: jak udělat masáž zad.\nMasáž by měla začít s křížovkou, hladce se pohybující nahoru. Ruce maséra během procedury by měly být uvolněné a teplé. Technika by měla střídavě hýbat a třít. První sezení by nemělo trvat déle než 15 minut.\nPojďme nyní k masážním technikám, s jejichž pomocí se koná masáže.\nTato technika je správným začátkem masáže. Zahřejte ruce a začněte rytmické hlazení celého povrchu zad. V bederní oblasti a krku by měly být jemnější a měkké pohyby. Tahy jsou prováděny v intenzivní formě.\nPři hlazení by měl začít postup masáže\nTato technika se provádí stejným způsobem jako hlazení, ale o něco intenzivnější as největším tlakem. Zpravidla začíná tření od pasu, ne déle než 10 minut.\nTření je intenzivnější\nHnětení se provádí s hlubším účinkem na tkáň. Pokud potřebujete zvýšit tlak na masírovanou plochu - položte jednu ruku na druhou. Tato technická cvičení by měla začínat oblastí předloktí. Doporučuje se provádět maximálně 10 minut.\nHnětení ovlivňuje hlubší oblasti\nV zásadě stojí za dokončení postupu vibrace nebo odbočení světla. Stojí za to dělat vibrace s konečky prstů po celém povrchu zad, s nejméně kontaktem.\nPoslední fáze masáže\nMnoho známých vědců prokázalo, že masážní procedury jsou velkým přínosem pro naše tělo jako celek. S pomocí účinků masážních technik na tělo je zaznamenána normalizace krevního oběhu v těle a svalová relaxace po cvičení. To platí i pro emocionální stres - po kvalitním sezení zmizí emocionální stres a stres a endorfiny zaujmou své místo, jehož úroveň se také zvyšuje díky masáži.\nProfesionální, terapeutická masáž zad pomáhá zbavit se problémů s nesprávným držením těla a jinými chorobami páteře. Proto nezanedbávejte masážní proceduru, která je v platnosti „léčit“ všechny problémy a nemoci.\nČasto se stává, že po těžkém a stresujícím dni nebo pracovním týdnu chcete celkovou relaxaci, zapomeňte na všechno a ponořte se do odpočinku. V tomto článku bychom chtěli věnovat pozornost uvolňující masáž zad, která se provádí doma.\nProč tak moc relaxuje?\nZa prvé, mnozí z nás mají sedavou práci a bolest nebo nepohodlí v oblasti krku a dolní části zad.\nZa druhé, páteř, jako naše hlavní osa, je zodpovědná za fungování a interakci orgánů nervovým systémem.\nČasto není dost času na celkovou masáž celého těla v množství 1,5-2 hodiny a relaxační masáž zad více než na celou škálu relaxace.\nKontraindikace Indikace, trvání sezení a průběh Svaly na zádech Technika hlazení hnětení hnětacího prostoru lopatek vibrací Oblast límce Vlastnosti s osteochondrózou Video Shrnutí\nzvýšená tělesná teplota, horečka; alkoholická nebo narkotická intoxikace; poškození kůže a pustulárních útvarů na těle; vysoký / nízký tlak a jejich časté výkyvy; onemocnění kardiovaskulárního systému, ledvin, selhání jater; alergické vyrážky, angioedém, kožní a pohlavní choroby; onkologických onemocnění.\n2. Indikace. Doba trvání a trvání kurzu\nDoma je žádoucí provádět:\ns celkovou tělesnou únavou (nezaměňovat s přepracováním), napětí v ramenou a dolní části zad, svalová ztuhlost po cvičení, podchlazení.\nZasedání trvá 30 až 60 minut. Je prováděna celková masáž zad, oblast lopatek, oblast krku a ramena jsou zpracována.\nNejsou-li s pohybovým aparátem žádné závažné problémy, může být postup prováděn od 1-krát týdně pro celkovou relaxaci těla.\nPokud je bolest na zádech přítomna na konci pracovního dne, je pozorována ztuhlost kloubů a svaly jsou v napjatém stavu, pak může být každý den nebo 2-3 krát týdně prováděn průběh 8-10 procedur.\nKurz se v tomto případě opakuje 1-2 krát ročně, a pokud je masáž prováděna jako relaxace 1 krát týdně, je přípustné jej provádět neustále.\n3. Svaly zad\nV procesu provádění klasických masážních technik je hlavní práce založena na zlepšení pohyblivosti kloubů a posílení svalového systému.\nProto zvažujeme hlavní svalové skupiny, které se na tom podílejí.\nStruktura zadních svalů leží ve vrstvách a je rozdělena na hluboké a povrchní.\nSkupina povrchů zahrnuje:\nlichoběžníkové a široké; svaly, které zvedají lopatku, velké a malé kosodélníkové svaly; svaly horní a dolní části zad.\nPovrchové svaly zvedají, přibližují a vedou lopatku, prodlužují krk, táhnou rameno a ruku dozadu a dovnitř, podílejí se na dechovém aktu.\nHluboké svaly narovnávají páteř a jsou sbírkou povrchních, středních a hlubokých svalů. Povrchové svaly jsou páskový sval hlavy, páskový sval krku a sval zodpovědný za narovnání páteře. Největšího rozvoje dosahují svaly povrchové vrstvy, provádějící statickou práci - udržují páteř ve vzpřímené poloze. Svaly střední vrstvy jsou šikmo orientovány a rozprostírají se od příčných procesů až k spinálním procesům obratlů. V nejhlubší vrstvě jsou svaly umístěny mezi sebou pomocí spineálních a příčných procesů obratlů.\nHlavní vlastností všech svalů těla je jejich kontrakční schopnost a tím i práce. Pro aktivní snížení délky svalu v procesu práce je jeho elasticita působením nervových impulzů.\nV případě ztráty nebo snížení pohyblivosti a pružnosti svalů je účinným postupem masáž a cvičení. V nejvíce zanedbávaných situacích je mobilita obnovena pomocí drog.\n4. Provádíme masáž zad doma\npřipraví se vodorovný povrch, na kterém se tělo masíruje. Je žádoucí, aby výška povrchu dosáhla středního stehna masážního terapeuta - to vytvoří komfort nejen pro vás, ale i pro masážního terapeuta. Pokud však takový povrch není, bude dělat pohovku nebo postel; místnost by měla být teplá a větraná před zasedáním; přikryjte připravený povrch listem nebo ručníkem; Chcete-li vyrovnat bederní lordózu a pohodlí, připravte 2 válce (můžete použít malé ručníky na to), které by měly být umístěny pod bederní oblast ze strany peritoneum a pod kotníkovým kloubem; pro pohodlí masírování zakryjte spodní končetiny ručníkem nebo kobercem; prováděné s použitím másla nebo smetany, takže tyto prostředky připravte; pro optimální relaxaci, můžete ztmavit světla, zapnout relaxační hudbu.\nTo se provádí s krátce oříznutými nehty, aby nedošlo k zranění masér sám během hnětení, a ne způsobit škody na masírovat. Provádí se na čisté kůži, aby se zabránilo vzniku zánětu z mechanického nárazu na kůži, proto je vhodné před zákrokem osprchovat. Masér si na své straně před prací umyje ruce.\nPoloha těla je na břiše, válečky ručníků jsou položeny pod peritoneální oblast a kotníkový kloub, oblast dolních končetin je pokryta kobercem nebo ručníkem.\nZačneme s tahy\nNaneste masážní olej na ruce a rovnoměrně jej rozložte po obvodu hřbetu s obloukovými tahy z bederní oblasti na:\nklíční kosti, k lopatkám, ke středu záda.\nSměr rukou by měl být jako kreslení paprsků podél páteře.\nVytahování by mělo být opakováno 3-5 krát.\nProveďte hluboké tahy - dlaně nebo konečky prstů pevně přitlačené k povrchu kůže a bez trhání po povrchu.\nMasáž zdola nahoru podél páteře, aniž by to ovlivnilo. Pohyb je rovný, klikatý, spirálový, kruhový.\nPokuste se vytvořit efekt neustálých tahů, abyste to udělali, když se pohybujete jednou rukou za ním, druhou rukou se pohybujte po stejné cestě.\nAlternativní techniky hlazení. Pro hlubší studium svalů, posílit své tahy překrytím jedné ruky na druhé při masáži (masáž s váhami).\nPro tuto fázi můžete použít základnu dlaně, konečky prstů, celý obvod dlaně, její okraj, kombinovat prvky - vaším hlavním úkolem nyní je uvolnit osobu, provést hmatový kontakt s ním a provést počáteční zahřátí svalů před hlavní masážní jednotkou.\nTahy trvat asi 15% z celkového času, opakujte všechny výše uvedené prvky 5-7 krát.\n4.2. Začínáme třením\nTato fáze je zaměřena na zahřátí svalů před hlavní jednotkou.\nProvádí se celou dlaní a hranou, rovnými prsty, prostředními falangy prstů se sevřenou pěstí.\nNejúčinnější a snadno proveditelné prvky pro tření jsou:\nA. Když hřeben ve tvaru tření, stisknout ruce do pěsti, aniž by hodně namáhání phalanges, aby prsty s prstem v této poloze po obvodu kůže, dotýkat se ho středními falangy prstů.\nPěsti směřujeme od pasu k ramenům, aniž bychom se dotkli páteře.\nPro zvýšení efektu položte jednu ruku na druhou - to uvolní napětí z masírování a posílí práci svalů.\nB. Opakujte kroky 3-5 krát a pak řez. Okraje dlaně umístěte kolmo k páteři, aniž byste se jich dotkli, pohybujte oběma rukama k sobě.\nJe tedy nejefektivnější pracovat prostřednictvím městnavých procesů v bederní oblasti a křížové kosti. Posun nahoru od pasu. Takové akce by se měly opakovat 3-5 krát.\nTření je jediným stupněm, při kterém je přípustná přímá interakce s páteří.\nC. Opatrně otestujte linii páteře.\nPřetáhněte ji z oblasti páteře do oblasti děložního hrdla a pak pokračujte v propíchnutí. Pomocí rovných prstů nakreslete podél linie páteře spojitou čárkovanou čáru. Pohybujte rukama rovnoměrně, bez náhlých skoků a tlaku. Opakujte cvičení 3-5 krát.\nPoté masírujte páteř a popadněte ji čtyřmi prsty vedoucí ruky. Přechod z kostry do krční oblasti.\nPostupujte opatrně, v případě masáže na osobu s přítomností meziobratlové kýly vyloučete hospodářství páteře.\nPo tření páteře opakujte řezání a hřebenovité pohyby.\nPo opakování provádějte mačkání - s prostředními falangy prstů sevřenými v pěst, provádějte rotační, rovné nebo klikaté pohyby podél pravé a levé poloviny, aniž byste se dotkli páteře. Pro zvýšení efektu přidejte zátěž a položte jednu ruku na druhou. Počet opakování - 2-3 krát.\nStiskl prostřední falangy\nDejte třením nejméně 15% z celkového času, což sníží syndrom bolesti z hlavního bloku hnětení a učiní kůži pružnější pro vaši práci.\n4.3 Blok klíčů - hnětení\nNejúčinnější prvky hnětení během provádění jsou:\ntlačit dvojitý kroužek válcování, plstění\nV této fázi existuje hluboká studie stagnace svalového rámce, zlepšuje metabolické procesy ve tkáních. Pohyb se provádí celou dlaní, kombinací dlaně a ruky sevřené v pěst, na okraji dlaně.\nPro většinu hnětacích prvků je pohodlná poloha ohýbání ramen v loktech a jejich paralelní záda. Nezpůsobí nadměrné přepětí a nebudete unaveni 5 minut po startu.\nZačněte hnětení s posuny. Umístěte oba kolmo k páteři, uchopte mezi ně záhyb kůže a pokuste se jej zmáčknout.\nChováme se bez trhnutí a štípnutí, pohybujeme se od pasu k klíční kosti a ramennímu kloubu. Pohyb opakujte 2-3 krát. V tomto pohybu vyměňte jednu dlaň zaťatou pěstí, zmáčkněte a pohybujte kožním záhybem od pasu nahoru. Pohyb se opakuje 3-5 krát.\nChcete-li provést dvojitý kroužek hnětení, umístěte ruce paralelně k zádům, uchopte záhyb kůže mezi dlaněmi, zkuste jej zmáčknout a zároveň doplňte mačkání pohybem rukou v opačných směrech.\nProveďte tlak. Tento prvek hnětení se provádí základem dlaně a pěsti. Přímo pracujte v oblasti podél páteře, aniž byste se dotkli samotného sloupu. Proveďte tento prvek bez spěchu a náhlých skoků. Pro hlubší studium použijte břemeno ve formě druhé ruky. Špičkové hnětení se provádí s vnitřním okrajem dlaně, uchopením malé plochy kůže oběma rukama a otočením v opačných směrech, jako u dvojitého hnětacího kroužku.\nTato metoda je vhodná pro hnětení plochy pod lopatkami a při opracování boků. Opakujte akci 3-5 krát, míří z bederní oblasti na klíční kosti.\nPo držení hlavního hnětacího bloku přejděte do rolí.\nJedna z technik se provádí s konečky prstů. Uchopte kožní svalový váleček prsty v bederní oblasti a snažte se uvolnit svaly. Pohybujte se jemně, aniž by se kůže rozevřela. Opakujte takové válcování 2-3 krát na obou stranách páteře.\nBlok pohybů také doplňuje válcování pěsti na okraji dlaně.\nSbírejte vedoucí ruku do pěsti a nasaďte hranu led. Pěstujte muskulo-dermální válec na okraji dlaně a posouvejte se z bederní oblasti do klíční kosti. Proveďte role se základnou dlaně - obě ruce položte základnou proti povrchu zad, prsty jsou uvolněné. Váleček na svalnaté kůži odvazujte od pasu k ramenům na obou stranách páteře. Všechny pohyby se střídají mezi sebou a opakují se 2-3krát. Kompletní hnětení s výrony.\nPředloktí obě ruce položí na povrch hřbetu, provedou rozdílné pohyby v různých směrech předloktí po obvodu, kromě páteře, opakují se 3-5 krát. Tento pohyb se neprovádí v přítomnosti masírovaných kýly v meziobratlové oblasti.\n4.4. Masáž zóny lopat\nPo provedení dejte pozor na masírování oblasti ostří.\nTato oblast se zpracovává ve dvou polohách horních končetin:\nv počáteční poloze paže podél těla a paže pohybující se za zády - pro zpracování svalů oblasti upevnění lopatky a subscapularis, v tomto případě se provádí broušení této oblasti.\nZačneme tahy. Nosíme je ze základny lopatek k klíční kostí.\nVzhledem k tomu, že svaly jsou celkově zahřáté, opakujeme pohyby 5-7 krát a pokračujeme do tření. Pohyby se provádějí pro každou čepel zvlášť. Používáme:\nhřebeny třískové řezání\nhoblování, lisování prostředními falangy prstů a základny dlaně.\nStisknutí prostředních falangů\nDávejte pozor, abyste se nepoškodili. Všechny opakujte 5-7 krát se střídáním.\nPak jemně zahajujeme ruku za zády, bez bolesti a necháme ji jít.\nHlavním úkolem těchto manipulací je nastínit obrysy lopatky a zahřát svaly skryté pod ní, zatímco paže zůstává v uvolněném stavu.\nSubkapulární prostor prudce zahřívejte. Pomocí řezu definujte linii lopatek - okraj ramene, načrtněte lopatku od základny k klíční kosti.\nPracujte v oblasti mezi páteří a lopatkou pomocí hřebenových pohybů a tlaku prostředními falangy prstů a základnou dlaně. Střídejte si doporučené akce a opakujte každých 5-7 krát.\nPřineste ruku do výchozí pozice podél těla a proveďte hnětení: plstění, dvojitý kroužek, rohlíky. Vzhledem k tomu, že tato oblast je malá plocha, použijte konečky prstů, spodní část dlaně, jemně bez hnětení kůže, hněte celý povrch dlaní.\nPo jedné lopatce pokračujte v masírování druhé. Po provedení celé této oblasti postupujte podle tahů.\n4.5. Vibrace při provádění\nPo dokončení hlavní jednotky proveďte vytahování celého povrchu a pokračujte v vibracích.\nklepání praskání sekání.\nKdyž provádíte poklepávání, sbírejte ruce v polovině špičky, uvolněte ruce, pohybujte se v oblasti zádech nad oblastí ledvin, abyste nezpůsobili žádné bolestivé pocity.\nProvádějte pohyby s lehkostí, aby nedošlo ke přeplnění kartáče a ne aby se masírovala bolest. Dokončete hladením: položte ruce zadní stranou, špičkami nehtů (jemně, bez poranění), od pasu po klíční kosti, od základny lebky po ramena. Současně na povrchu působí efekt "goosebumps", který navíc stimuluje následnou relaxaci.\n5. Zóna límce\nZvažte základní prvky masáže krku a límce. Podrobnější informace o poloze těla a použitých technikách jsou popsány ve zvláštním článku.\nMasáž děložního hrdla při "usazování soli" se provádí podle schématu: začneme poměrně hlubokou masáží oblasti lopatky, poté studujeme ramenní pletenec, krk a ramena. Všechny pohyby začínají tahy, energetickým třením, intenzivním hnětením a koncem vibracemi a tahy.\nJako tahy používáme ovinování, příčné podélné přímočaré pohyby, kruhové a klikaté prvky s celým povrchem dlaně, jejím okrajem a také hroty prstů. Provádíme tření řezáním, hřebenovitými a rake-like prvky, třením pěstí, provádíme lisování základnou dlaně, palci a pro nejhlubší studium používáme loketní lisování.\nMačkání se provádí hranou dlaně nebo použitím kokosových prvků. Hlavní jednotka zahrnuje hnětení. Vzhledem k malé povrchové ploše jsou nejvhodnější prvky štítové prvky, dvojité podélné a dvojité kroužkové hnětení, válcování se špičkami prstů a okraj dlaně, posouvání.\nZvláštní pozornost je věnována vývoji ramenního pletence, protože v této oblasti dochází k hromadění „písku“ - hnutí, která jsou hluboká, ale spíše pomalá, jsou zpracovávány hluboké svaly, které jsou připevněny přímo k páteři. Končí energetickými vibracemi ve formě klepání. Každé cvičení výše popsaného masážního bloku se opakuje 5-7 krát.\nVýsledek je patrný po 3-4 procedurách (i přes možné zhoršení po 1 a 2 procedurách), mobilita krční páteře se zlepší, těžkost v ramenním pletenci zmizí, spánek se zlepší.\nPokud je to žádoucí, během masáže z depozice solí proveďte běh homeopatické nebo fytoterapie s použitím cévních a krevních očistných poplatků - to odstraní škodlivé látky a sůl z těla.\n6. Vlastnosti osteochondrózy\nČasto se diagnóza osteochondrózy provádí v krční páteři:\ndochází ke ztuhnutí kloubů, přepětí krční páteře, bolesti a drtí při otočení hlavy.\nMasáž oblasti krku u osteochondrózy by měla být prováděna s opatrností a měla by být systémová (samozřejmě) v přírodě - jednorázová procedura může zvýšit bolest.\nJeště jednou si připomínáme, že doma je možné zákrok provádět pouze v nepřítomnosti všeobecných kontraindikací a závažných problémů pohybového aparátu. Bylo zmíněno, že masáž je prováděna s relativně dobrým zdravotním masírováním, například s osteochondrózou.\nNicméně, v přítomnosti skoliózy, meziobratlové kýly, masáž provádí kvalifikovaný specialista.\nStrečink nebo ischias? Naučte se provádět masáž zad.\nNeukládejte na své zdraví, v případě lékařských indikací kontaktujte odborníka s licencí.\nGymnastika pro páteř Dr. Popova\nAnkylozující spondylitida - symptomy a léčba, prognóza\nZaseknutý krk Nemůžu otočit hlavu\nJak udělat klasickou masáž\nAspic - výhody a poškození slavnostního jídla\nBolest paty. Jak se s nimi vypořádat?\nNejčastějšími patologiemi kloubů jsou artritida a artróza. Tyto dvě nemoci mají mnoho rozdílů, na kterých závisí výsledek onemocnění. Správná definice onemocnění lékařským specialistou je klíčem k účinné léčbě úplné obnovy postižených kloubů.\n"TOP 10 FORMULA OLEJŮ"


V�hodn� cena za kontaktn� centrum cloud Salesforce\nEnehano Solutions z��d� pro va�i firmu cloudov� kontaktn� centrum Salesforce jen za sv� n�klady - z�sk�te aplikace pro oper�tory, napojen� na call centrum, self care port�l pro klienty, napojen� na soci�ln� s�t� a chatbota! Nab�dka, d�ky kter� firmy u�et�� ��dov� statis�ce korun, plat� a� do odvol�n� nouzov�ho stavu.\n"Kontaktn� centra jsou jedn�m z m�st, kter� sou�asn� stav prov��uje ve firm�ch nejv�ce. A ukazuje se, �e neb�val� n�por z�kazn�k� v�kombinaci s�nep�ipravenost� na pr�ci oper�tor� z�domova, firmy �asto nezvl�daj�. V�t�ina firem nem� kontaktn� centra postaven� tak, aby zam�stnanc�m umo��ovala pr�ci z domova s po��ta�em a telefonem. To je probl�m obzvl᚝ te�, kdy� jsou jejich centra p�et�en�. N� t�m se �adu let v�nuje digit�ln� transformaci a automatizaci byznysu, proto jsme se rozhodli nab�dnout pomoc firm�m s�p�et�en�mi kontaktn�mi centry pr�v� touto cestou," ��k� Ji�� Mach, zakladatel spole�nosti Enehano Solutions.\nEnehano Solutions a� do odvol�n� nouzov�ho stavu postav� z�jemc�m efektivn� kontaktn� centrum na platform� Salesforce jen za sv� n�klady.\nFirmy z�skaj� postaven� aplikace pro oper�tory, napojen� na call centrum, self care port�l pro klienty, napojen� na soci�ln� s�t� a chatbota.\nV�t�� firmy d�ky tomu mohou u�et�it �adov� i statis�ce korun.\nKontaktn� centrum jako rychl� dopln�k i nejpokro�ilej�� �e�en�\nKontaktn� centrum lze postavit d�ky Salesforce jako light-weight �e�en� pro odbaven� nej�ast�j��ch dotaz� souvisej�c�ch s koronavirem a jeho dopad� na slu�by firmy. V tomto rozsahu je mo�n� MVP kontaktn� centrum pln� zprovoznit b�hem jednoho m�s�ce v�etn� napojen� na CTI i pro velk� spole�nosti.\nD�ky robustnosti Salesforce platformy ale m��e plnohodnotn� nahradit n�kolik firemn�ch aplikac� pro kontaktn� centrum jednotn�m �e�en�m.\nAktu�ln� bal��ek slu�eb Salesforce Care nav�c umo��uje po dobu 90 dn� zdarma pln� vyu��vat v�echny pokro�il� funkce Salesforce a odbavit velkou ��st po�adavk� v r�mci self-servis.\n�e�en� by m�lo pomoci hlavn� dv�ma skupin�m firem, jejich� kontaktn� centra jsou nyn� nejp�et�en�j��.\nJednak jde o firmy, kter�ch se situace dot�k� pozitivn� a mus� se vypo��dat s vysokou popt�vkou, jako jsou rozvozov� slu�by nebo e-shopy.\nS�n�porem se ale mus� vypo��dat i ty firmy, pro jejich� z�kazn�ky znamen� nouzov� stav �adu zm�n - typicky to jsou cestovn� kancel��e nebo banky, kter� mus� vy�izovat kvanta nov�ch ��dost� o vyd�n� bezkontaktn�ch karet.\nPro tyto i dal�� firmy dok�e Enehano pomoc� produktu Service Cloud platformy Salesforce, kter� je dlouhodob� celosv�tovou jedni�kou pro oblast �e�en� kontaktn�ch center, rychle postavit kompletn� kontaktn� centrum.\nTo flexibiln� vy�e�� dotazy koncov�ch z�kazn�k� a umo�n� oper�tor�m odbavovat hovory z prost�ed� home office i na mobiln�m telefonu.\nDal�� �l�nky k t�mat�m - automatizace - call centrum - cloud - digit�ln� transformace - home office - chatbot - kontaktn� centrum - koronavir - oper�tor - Salesforce - zdarma - Ji�� Mach\n�l�nek Enehano Solutions s.r.o. ze dne 17. dubna 2020 - p�tek