Obyčejný blog: Kontextová reklama\nKdyž jsem před časem odcházel z blogu.cz, měla na tom, mimo jiné, svůj podíl i necitlivě umísťovaná reklama. Nyní se ale tvůrcům kontextových odkazů musím omluvit a uznat, že jejich cílená starost o psychické zdraví čtenářů a tloušťku jejich sebevědomí je pochvalyhodná. Až před chvílí jsem měl totiž možnost, návštěvou blogu Ratky, naplno docenit jejich úsilí posílení boje proti některým civilizačním deformacím:\nnapsal Jirka* v 21:22\nSima 18.03.09 0:34\nvo firefoxe mám zapnuté adblock, takže žiadne reklamy nevidím. no teraz som si to na chvíľku vypla a musím uznať, že sú naozaj spravené elegantne. čo najmenšie a farebne sa zladia s blogom :)\nono sa celkovo v poslednej dobe blog.cz zlepšilo. pribudlo niekoľko nových funkcií, administrátorský blog - podpora užívateľov, atď.\nJirka* 18.03.09 0:53\nNo... právě ten nenápadný styl, sladěný s okolím, má donutit k nechtěnému kliknutí, takže je to ještě zákeřnější :-) Podívala ses na zvětšený obrázek? :-)\nratka 18.03.09 8:08\nJIrko, asi je to blby ale ja ty reklamy vubec nevidim. Kolikrat napise aTeo nejakou poznamku a ja netusim o cem mluvi :o) Jsem vuci reklamam absolutne imunni, neexistuji pro me.\nA tak me fakt mrzi, pokud otravuji ostatni.\nJirka* 18.03.09 8:42\nJé Radko, ty se přeci nemáš za co omlouvat, to je jejich práce :-) Že je nevidíš, to je asi výsledkem nějakého odblokování nebo nezobrazování reklam ve tvém prohlížeči. Tak buď imunní klidně dál, nepochybuju, že je to tak lepší :-)\nJen jsem chtěl udělat vtip o stahování domácích zvířat, nic víc :-)) zase se mi to nepovedlo safra...\nratka 18.03.09 10:21\nale povedlo :o)) stahovani domacich zvirat je moje oblibena cinnost. Zaziva.\nLilu 18.03.09 14:19\nhele Jirko*? a stahnul si ty zvirata nebo ne? .-)) I ja i kvuli reklamam odesla. ted jsem u sebe a jsem happy. uz bych nemenila. na strankach mam jen to, co opravdu chci...\npanvicka 18.03.09 14:20\njo jo, taky už jsem podlehla, hosting se sam nezaplati,...\nv mem kontextu jsou samé reklamy pro ženy či muže :D\nLilu 18.03.09 16:39\nhosting ve vysi 500 kč za rok jsem ochotna venovat na to, aby byly moje stranky bez reklam. to dam vic za šminky apod.\nJirka* 18.03.09 16:55\nRadko, mluvíš o dětech? :-)\nLilu, zeptal jsem se psa: "Chceš stáhnout? Jo?" a on štěknul, jakože JO. Jenže já musel na úřady a teď se už začíná stmívat, tak se mi do toho nechce ;-) Hosting nedávám, protože se nechci patlat s kódy a všemi těmi věcmi okolo. Ale fakt je, že takhle za blogování taky utratím míň, než za šminky :-)\nPánvičko, čekal jsem nějaké šneky a nic :-)\nrulisa 18.03.09 18:17\nPlatím pro jedny stránky hosting právě proto, abychom byli svéprávní a svébytní, a tedy bez reklam.\nJirko, psát html taky nemusíš, redakční systémy se dají zadarmo stáhnout, jednou pčes ftp nahrát a dál psát potom do nich podobně jako na blog.cz nebo tady.\nJirka* 18.03.09 20:31\nahoj ruliso, jo, nad to není... kdysi jsem zkoušel wordpress, pro zjednodušení, ale šel jsem sem, k blogspotu a zatím mi to vyhovuje, reklamu tady mít můžu jen když budu chtít.\nLilu 20.03.09 9:52\nredakcni systemy jsou vekmi prijemne.. je to super pro lidi, kteri se nechtej patlat v kodu.... ja jsem ovsem magor a v html myslim uz i pri vareni vecere :-)))))\nJirka* 20.03.09 10:17\nTo už je moc! :-))\nJeště jsem zapomněl jednu věc - u blogspotu můžete snadno přejít i na svou doménu nebo adresu s celým systémem. Navíc odpadá i "starost" s linkováním na novou adresu, a to i u pozdějších změn.\nNora Králičí 30.03.09 18:01\nBlackCat 20.04.09 8:02\nCo by bývalý zaměstnanec on-line marketingu tě musím opravit. Nejde o kontextovou reklamu, ale o reklamy PPC (pay per click). :-D\nJirka* 20.04.09 8:12\nAhoj BlackCat, pravda... díky :) Beru to jako "v kontextu" s články, které jsou nad reklamou, ale těm pravým kontextovým reklamám říkají v případě, že jsou přímo v textu, žejo? Doufám, že k tomuhle nikdy na blozích nedojde :-)\nŠárka po roce domalována a stavidlo jako bonus\nJak vznikají dechberoucí záběry ze startů raket - Svět Elona Muska


Dovolte mi vyjádřit upřímnou a hlubokou soustrast pozůstalým po Ireně Neffové. Okolnosti její smrti budou velkou a těžkou zkouškou pro celou rodinu a jistě ovlivní i celý život 18měsíční Dominiky, která přišla nejenom o maminku, ale i o otce. Nedovolte, aby hněv nad okolnostmi smrti způsobil ještě větší škody na její dušičce – minulost nelze již vrátit, myslete nyní hlavně na její budoucnost.\n13. 3. 2008 17:04\nMicrosoft pochopil Internet\nPřed pár dny jsem tu psal o nové verzi internetového prohlížeče Microsoftu – Internet Explorer 8 (beta 1). Byly to jen takové první dojmy srovnané s mými prvními dojmy z aktuálních beta verzí obou soupeřů IE, chtěl jsem být první kdo něco napíše, takže nebyl moc čas to rozebírat, pondělní glosa od Vojtěcha Bednáře mě ale rozhoupala k tomuto příspěvku.\nIE8 beta 1 je na světě, první dojmy z nového internet exploreru\nNeuvěřitelné se stalo skutkem, IE vydal v pro něj rekordním čase novou verzi svého prohlížeče, byť zatím jen betu. Takže jestli vás zajímají první dojmy z testování Internet Exploreru 8, tak čtěte dál. 1. Instalace IE8 Jednoduše bezproblémová, mírně a nenásilně mi byl vnucen Silverlight, a co víc, po instalaci mi dal na výběr konkurenční vyhledavače atd., zjevně už Microsoft nechce platit žádné pokuty a ví, že podobné kraviny jsou zcela zbytečné a mají pro negativní dopad…\n6. 3. 2008 1:45 (aktualizováno)\nJe CD/DVD mrtvé?\nPřed pár týdny jsem kupoval notebook. Samozřejmě měl Visty, kteréžto ovšem bytostně nesnáším (první systém za mých 20 let s počítači, který se mi líbí méně než ten, který používám doteď) a tak jsem jsem downgradoval na XP. Jenže ty jaksi neznají SATA disk a jediná možnost byla vložit !!! disketu s ovladači. Jenže disketovou mechaniku jsem viděl naposledy tuším předloni, médium už ani nevím kdy.\nPředvánoční tipy na dárky\nObčas tu chci psát o projektech, webech … které mě zaujaly – moc jich není, když čtete denně asi 50 RSS zdrojů z US, UK, IT, ES, SK, CZ … a prohlížete tak sto webů, tak vám všechno docela zevšední. Dnes jsem ale v novinách (podotýkám papírových) narazil na jeden odkaz, který mě zaujal a hned jsem si říkal, že je to skvělý dárek pro 25 % populace – obchod pro levoruké. Přijde mi to výborný a zároveň velmi odvážný nápad, který nicméně zakladatelům jistě vyjde…\n5. 12. 2007 23:45 (aktualizováno)\nJiž pár desítek minut hlásí Seznam přetížení či výpadek jeho vyhledávacího engine. Poznáte to tak, že na libovolný dotaz je vám místo výsledků ze Seznamu vrácen výsledek Google, v adrese se pak objeví parametry redirect=f a reason=failure, např. takto Toto se stávalo ve špičkách i dříve, teď je to zajímavé spíše proto, že se nedávno v diskusi (teď nevím jestli na Seznam fulltext blogu či SEO konferenci) dušovali, že nově nasazované řešení by mělo právě tyto problémy eliminovat…\n4. 12. 2007 10:58\nJak častu upgraduje váš redakční systém\nBývalému vice presidentovi USA, nositeli Nobelovy ceny za mír, jednomu z hlavních šiřitelů povědomí o globálních změnách klimatu způsobených lidskou činonstí… hackli blog, kde právě o těchto svých aktivitách píše. Ne nebudu zde psát o tom, že hacker se připojil z adresy hrad.iol.cz a jeho přezdívka je bUh, už stačí samotný fakt, že bývalý americký vicepresident nabízel nějakou dobu na svém webu viagru. Pro mě byl zajímavější fakt, že používá Wordpress.\n27. 11. 2007 23:16\nJen tak pod čarou\nMám radost, že tento naprosto bezvýznamný blog občas čte i někdo z těch, o kterých píšu. Nejdřív na základě mého zjištění, že seznam podvádí s výsledky vyhledávání, reagoval promptně sám velký Lukačovič, když toto chování nejdříve vyvracel, pak bagatelizoval, přiznal a nakonec nechal změnit…\n20. 11. 2007 19:13\n141–150 / 195\nPřečteno 35 993×


Licence pro Money S3 Mini - SmartHUB - Servis Money\nUživatelské licence pro komplet Money S3 Mini jsou dodatečné licence nutné, pokud chcete program používat na více počítačích a/nebo potřebujete, aby k programu mohli přistupovat i další nezávislý uživatelé z vlastních zařízeních. Je tedy nutné zakoupit příslušný počet dodatečných uživatelských licencí, v závislosti na Vašich požadavcích. Lze dokupovat kdykoli, kdy nastane potřeba navýšení stávajícího počtu licencí.\nUživatelské licence pro Money S3 Mini jsou dodatečné licence nutné, pokud chcete komplet účetního softwaru používat na více počítačích a/nebo potřebujete, aby k programu mohli přistupovat i další nezávislý uživatelé z vlastních zařízeních. Je tedy nutné zakoupit příslušný počet dodatečných uživatelských licencí, v závislosti na Vašich požadavcích. Lze dokupovat kdykoli, kdy nastane potřeba navýšení stávajícího počtu licencí.\nBe the first to review “Uživatelské licence pro Money S3 Mini” Zrušit odpověď na komentář


Quality Inn & Suites - NEJLEPŠÍ CENY ubytování ve městě Escanaba (MI)\nEscanaba (MI) a zdejší nabídka všech 8 ubytování.\n2603 N. Lincoln Road, Escanaba, Escanaba (MI), Spojené státy americké, 49829 - Zobrazit na mapě\nAť jste turista nebo cestujete za obchodem Quality Inn & Suites je skvělým místem pro ubytování v průběhu vaší návštěvy města Escanaba (MI). Odtud mohou hosté užívat snadný přístup ke všemu, co může toto živé město nabídnout. S hlavními městskými atrakcemi, jako je East Ludington Gallery, Bonifas Art Gallery, Ludington Park v těsné blízkosti, budou návštěvníci spokojeni s jeho umístěním.\nZařízení a služby poskytované Quality Inn & Suites zajistí hostům příjemný pobyt. Jmenujme alespoň část hotelového vybavení, jsou zde Wi-Fi zdarma ve všech pokojích, zařízení pro tělesně postižené, Wi-Fi na veřejných místech, parkoviště, noční klub / dj.\nKvalita ubytování v hotelu byla pečlivě stanovena na nejvyšší stupeň komfortu a pohodlí. V některých pokojích hosté můžou využívat televize s plochou obrazovkou, klimatizace, topení, stůl, budík. Kromě toho vám spousta hotelových rekreačních nabídek zaručuje množství aktivit během vašeho pobytu. Užijte si jedinečné služby a skutečně prestižní adresu v Quality Inn & Suites.\nVšichni cestovatelé (108) Páry (67) Jednotlivci (7) Rodiny s malými dětmi (17) Rodiny se staršími dětmi (14) Skupiny (4)


Souhlas s výkonem jiné výdělečné činnosti - Modrý koník\nJsem zaměstnanec velké nemocnice na 1.0 úvazku, pracuji na aro. Když chceme pracovat kdekoliv jinde (víkendy, volno po službě), vyžaduje zaměstnavatel, že musíme mít jeho souhlas s výkonem jiné pracovni činnosti. A když si pak stěžujeme, že sedm služeb měsíčně (tj 80-100 hodin přesčasů měsíčně), nemocnice vyhrožuje, že nám souhlasy zruší (konkrétně nám, u gynekologů nebo internistů nemá problém). Zajímalo by mě, jestli opravdu mají právo ty souhlasy vyžadovat v situaci, kdy se svém volnu dělám jiný medicínský obor, protože moje pracovní zařazení je anesteziolog a intenzivista (samostatný specializační obor a to mám napsané i v pracovní náplni) a moje dpč jinde je v oboru urgentní medicína (záchranka), což zcela jiný a samostatný obor. Chápu, že gynekolog nemocniční v privátu uplatňuje to, co se naučil u svého zaměstnavatele, ale u mě to tak úplně není. A navíc si souhlas s výkonem podmiňují odsloužením nezákonných přesčasů.\nMá na to zaměstnavatel opravdu nárok?\nTo mas nej si najot v zakone. My jako Pcr se ridime zakonem o sl.pomeru takze to co je ustanoveno napr. V zakoniku prace se nas netyka. A jako pplocoste nesmimw mit k sluzbe zadne jine privydelky vyjma ppar specifikovanych oboru. Vyjimka je pouze pro MD a RD ale i tak to musim nahlasit.\nMá, pokud to máš ve smlouvě.\nlegislativne nepomuzu, ale myslim, ze kdyz zacnes vyhrozovat tim, ze kdyz ti to nepovoli, tak odejdes, tak se cuknou... zas tolik zadatelu o praci v nemocnici nemaji a jako anesteziolozka urcite nebudes mit o praci jinde nouzi... drzim palce at se dohodnete!\nNevím jak je to ošetřeno v zákoně, ale kolegyně z dětské onkologie a i jiných oborů musely mít souhlas zaměstnavatele.\nSouhlas s výkonem jiné činnosti musí být. Pokud děláš lékaře na ARO a poté jinde v jiném oboru, tak je to stále lékařské povolání. Souhlas by nemusel být v případě, že bys byla jinde jako např. sestra a nebo zcela něco nezdravotního. Ale ohledně podmiňování souhlasu odsloužením služeb si nejsem jistá. Obrátila bych se na právickou poradnu Lékařské poradny, tam určitě poradí nejlépe. Více méně z mé zkušenosti jsou problémy se souhlasem na různých pracovištích odvislé od jejich personální situace. Já jsem i na rodičovské dovolené (ne jen já), musela mít souhlas zaměstavatele s prací PLDD v soukromé ordinaci. Po skončení rodičovské dovolené už ale nebylo možné kombinovat práci na oddělení a v soukromé ordinaci.\nHolky, můj brácha právník například tvrdí, že to je nelegální praxe, ale je fakt, že se specializuje na trest, ne na pracovní právo. Proto jsem ten dotaz položila. Já o sebe nemám obavy, šéf celkem ví, že jsem ten typ pracovníka, co by dost chybět, jen panu řediteli jsem kdysi šlápla na kuří oko 😉, na rd se ale nikoho ptát nehodlám, na to už fakt právo nemají\n@drep Pracuji (resp. před MD) jsem pracovala v mezinárodní korporaci. Tyto věci má firma ošetřené směrnicemi (nemáme to přímo ve smlouvě ale máme to, že směrnice se musí dodržovat) ale je to interní nařízení - směrnice. Každý zaměstnanec včetně matek na MD a RD potřebuje souhlas zaměstnavatele pokud chce vykonávat jakoukoliv činnost mimo firmu (jak zaměstnanec tak i podnikání), která má stejný předmět podnikání. Ale jelikož ten předmět podnikání je velice široký záběr dle OR, tak souhlas potřebují snad všichni, co něco dělají jinde. Je to naprosto běžná praxe, protože každá firma si know how stráži. Já, i když jsem dělala projekťáka, tak jinde bez souhlasu nemůžu dělat sekretářku nebo snad dokonce ani pokladní u kasy někde v marketu. V případě, že předmět podnikání se neshoduje, musíme tu činnost oznámit ale souhlas už nepotřebujeme. Na vyšších pozicích jsou standardně i dodatky, že v případě rozvázaní prac. poměru, nemůže dotyčný dělat ve stejném oboru nějakou dobu aby neprofitoval z know how, které získal.\n@barchen chápu, že je něco ve smlouvě a ergo to zaměstnavatel vyžaduje. Jenže to nemusí být synonymum pro to, že na to má právo. Jsem ve zdravotnictví už dost dlouho, abych o tom něco věděla 😂 Po mně zaméstnavatel vyžaduje zajištění ústavních pojotovostních služeb, ve smlouvě je doslova, že se na tom podílím a kromě roku, kdy jsem jako těhotná sloužila jen první trimestr, jsem jinak nikdy nedostala pod 1000 přesčasových hodin ročně. Což už legální není.\nProzkoumala jsem pracovní smlouvu, kde jsem mimo jiné odsouhlasila, že jsem seznámena s řízenou dokumentací (ta čítá asi 100000položek), explicitně tam nemám napsáno nic o nutnosti souhlasu, ale jesti je to někde v 10000 různých dokumentů, to asi nejsem schopná zjistit.\nA nejde se tedy dohodnout s primarem/ vedením, že budete sloužit méně služeb, když máte malé děti? Já tedy neslouzim vůbec. Dceri je 2 a 1/4 roku, tak jsem si říkala, že v případě naléhání na služby, bych šla na rodicovskou A přemýšlela jak dál. Sloužit v nejbližší době nechci, mám 2 děti, bez možnosti hlídání.\nOno jde i odslouzit jen přesčasy zákoníkem práce povolené a zbytek není nutné. Kdysi jsme to na oddělení řešili. Je na vedení nemocnice, jak by to pak zajistil.\n@drep Nejsem právník ale myslím si, že právo na to má, minimálně v mém oboru. Stejně tak jako má právo dát podepsat zaměstnanci stabilizační dohodu nebo konkurenční doložku. Zaměstnanec může souhlasit ale také nemusí a z toho se pak odvíjí i jeho prac. činnost. Jak píšu, já pracovala na IT projektech ale v jiné firmě se stejným předmětem podnikání bych nemohla bez souhlasu ani vařit kafe. V oboru jsem před MD byla 13 let, směrnice jsem si před nástupem na MD studovala (několik desítek stran různých dokumentů) jelikož byla možnost dělat něco někde jinde jako OSVČ. Nevyznám se ve zdravotnictví, asi se řídíte i něčím jiným než jenom ZP, já popsala vlastní zkušenost.\nJá teda nevím přesně co máš ve smlouvě, ale dle mě tam nebude anesteziolog/intenzivista, ale lékař. A to je ten kámen úrazu. Protože na zachránce taky budeš vykonávat činnost lékaře a proto potřebuješ ten souhlas. A na to právo dle zákona má.\n@barbiel Souhlas, predmet cinnosti bude u obojiho poskytovani lekarskych sluzeb...\n@j.a.n.i a jaká je sankce za to, že budu pracovat někde bez souhlasu zaměstnavatele? Resp. Můžou mě “jenom” vyhodit nebo i nějak pokutovat?\n@drep Hele, tak to netusim, oni sami te myslim pokutovat nemohou, max se soudit...\n@drep zkus si přečíst paragraf 304 zákoníku práce. Bez toho souhlasu bys správně neměla tu druhou práci správně vykonavat. A postih? Je to porušení pracovní smlouvy a záleží na zaměstnavateli a jeho posouzení.\nSouhlas s výkonem stejného povolání na RD3\nMůže zaměstnavatel uzavřít DPČ ihned po odchodu na MD?3


Stáhnout pdf torrent Green Arrow 5: Hrdina na cestách\n...ledáte Green Arrow 5: Hrdina na cestách od Percy Benjamin,Schmidt Otto,Ferreyra Juan? Dnes objednáte, zítra vyzvednete… a můžete začít číst ... Green arrow - Vyhledávání na Heureka.cz ... . 33 prodejen po celé ČR Všechny informace o produktu Kniha Green Arrow 5 - Hrdina na cestách, porovnání cen z internetových obchodů, hodnocení a recenze Green Arrow 5 - Hrdina na cestách. Green Arrow 5 - Hrdina na cestách Benjamin Percy, Juan Ferreyra, Otto Schmidt. Běžná cena: 299 Kč ... Green Arrow 5 - Hrdina na cestách cena, parametre, recenzia - Ostatný tovar. Říkají si Devátý kruh. Jde o zločinec ... Green Arrow 5 - detail komiksu ... . Běžná cena: 299 Kč ... Green Arrow 5 - Hrdina na cestách cena, parametre, recenzia - Ostatný tovar. Říkají si Devátý kruh. Jde o zločineckou banku, která financuje války, teror… Objednávejte knihu Green Arrow 5 Hrdina na cestách v internetovém knihkupectví Megaknihy.cz. Nejnižší ceny 450 v�...\nVeverky z Central parku bývají v pondělí smutnéČerný domečekČítanka k Literatuře v kostce I.: pro střední školySkeptikové a těšiteléBláááto!: Rošťák BertíkAktivity NKVD/KGB a její spolupráce s tajnými službami střední a východní Evropy 1945 - 1989, II.Jepičí hvězdyFrancouzština pro začátečníky - Le français pour vousTiteuf to vidí jinakCelebrity na Klepu (brož.)


Stvořili jste chaos. Pokutovat teď firmy je výsměch, vzkázal Senát vládě - Seznam Zprávy\nZprávyKoronavirusStvořili jste chaos. Pokutovat teď firmy je výsměch, vzkázal Senát vládě\n7. 1. 14:49\nNovela krizového zákona měla umožnit potrestání firem, které poruší krizová opatření, pokutou až 3 miliony korun. Senátoři jsou ale proti.\nSenát jednoznačnou většinou zamítl novelu krizového zákona, která zaváděla pokuty pro firmy porušující vládní nařízení v souvislosti s bojem proti koronaviru. A to až ve výši 3 milionů korun. Návrh z pera ministra vnitra Jana Hamáčka měl také posílit pravomoce policie a městských strážníků, kteří by mohli ukládat pokuty přímo na místě.\nPoslanecká sněmovna novelu schválila začátkem loňského prosince. V Senátu pro zamítnutí zákona hlasovalo 59 ze 68 přítomných senátorek a senátorů. Nikdo nebyl proti.\nSenátorům vadilo zejména to, že vláda chce vymáhat vysoké pokuty ve chvíli, kdy nedokáže podnikatelům ani vysvětlit jednotlivá opatření. Která navíc podle senátorů vydává velmi chaoticky.\nCo se změní od středy? PES to není. Šrouby se utáhnou hlavně hospodám\n„Pokud někdo má podnikat a fungovat s tím, že mu hrozí drakonická pokuta až 3 miliony korun, musí precizně vědět, co má dodržovat, co smí a co nesmí. Každý si vybaví situaci, kdy se na tiskové konferenci vlády v pondělí večer vyhlásí opatření, v úterý vystupují jednotliví ministři a vysvětlují, co se tím myslelo, leckdy protichůdně, a ve čtvrtek se rozhodnutí změní. V tomhle má žít podnikatel, aby neustále sledoval tiskové konference vlády včetně těch soukromých, aby věděl, co se smí a nesmí?“ shrnul zpravodaj zákona senátor Václav Láska (SEN 21).\n„Vy se jako vláda vysmíváte do očí podnikatelům, ale chcete, aby byli poslušní, a ještě jim vyhrožujete pokutou?“ dodal senátor Lukáš Wagenknecht (Piráti).\nJan Hamáček měl přitom původně v plánu ještě mnohem rozsáhlejší novelu, tu ale zkritizovala opozice i jednotlivá ministerstva a nakonec z jejího projednání sešlo. Původní návrh měl zasahovat například i do konání voleb, které by se mohly opakovaně odkládat, nebo omezit informování veřejnosti.\n„V září se ale začala zhoršovat situace a současně přišel zvýšený tlak veřejnosti, aby policie zasahovala a nařízení vymáhala, tak jsme z logiky věci udělali to, co se dalo udělat nejrychleji, a připravili jsme tuto mininovelu, která srovnává podmínky,“ vysvětlil Hamáček. Ani s touto osekanou variantou ale u senátorů neuspěl.\nZákon se nyní vrací zpět do Poslanecké sněmovny, která ho bude muset přehlasovat nadpoloviční většinou všech poslanců. Ti se nyní scházejí kvůli pandemii v omezeném počtu, pro přehlasování senátního veta tedy bude potřeba svolat celou Sněmovnu. Poté zákon poputuje k podpisu prezidentovi.\nŠtědrý den bez nouzového stavu: Obchody otevřené, volný pohyb venku\nV krizi před občany utajme informace, navrhuje ministerstvo vnitra


Rotoped MASTER R10 Ergometer - sestavený\nRotoped MASTER R10 Ergometer - sestavený - Základní informace\nRotoped MASTER R10 Ergometer je naprosto funkční byl sestaven pro zákazníka, který jej odmítl. Stroj byl sestaven a odzkoušen na výrobku jsou malé kosmetické vady (oděrky) a nemá originální obal. Rotoped MASTER R10 Ergometer oceníte pro jeho jednoduché elektronické ovládání zátěže a plynulý a tichý chod. Široká škála nabízených programů s možností okamžitých úprav uspokojí i velmi náročného zákazníka.\n- 3-dílné kliky - strojová zapouzdřená ložiska\n- programovatelný computer - manuální program, 11 přednastavených programů včetně programů dle tepové frekvence\n- rozměry po sestavení 102 x 51 x 129 cm\nRotoped MASTER R10 Ergometer - sestavený - Zařazení produktu


Jak rychle usnout v noci, pokud nemůžete? Tipy a efektivní recepty - Psychoterapie June\nJak rychle usnout v noci, pokud nemůžete? Tipy a efektivní recepty\nKaždý je obeznámen se situací, když jdete do postele, ale místo požadovaného zdravého spánku a odpočinku se vám do hlavy vplíží různé cizí myšlenky. Nakonec ráno na chvíli zapomenete a po několika hodinách budík zazvoní. Hlava je těžká, není síla a celý den je pro nic za nic.\nObvykle je důvod takové noční vigilie jednoduchý:\nNepříjemné události, ke kterým došlo minulý den.\nDůležité setkání, které čeká na zítřejší události.\nVnitřní emocionální zážitky.\nObavy spojené s blízkými, práce, budoucnost, nejistota ohledně zítřka.\nDlouhé, vícedenní "maratony" jsou způsobeny:\nPřepracování, způsobující rušení cirkadiánního rytmu.\nExistují fyzické důvody, které ovlivňují tělo a porušují klidný odpočinek:\nbrát drogy, které pohybují nervovým systémem,\nzneužívání tonických nápojů\npříliš bohaté, tučné jídlo před spaním,\ntvrdá postel, vyčnívající prameny, poklesy.\nMedicína volá takové poruchy insomnie (nespavost). Porušení zahrnuje úplnou absenci spánku nebo jeho poruchy, když se člověk nemůže dlouhodobě spát, spí povrchně, často se probudí.\nPokud se situace opakuje často, dochází k chronické únavě a nepozornosti. Tam je podrážděnost, to stane se obtížné vykonávat povinnosti, tam jsou porušení vnitřních systémů a orgánů. Časté účinky neustálé nespavosti:\nJak rychle usnout v noci - účinné léky\nPřinejmenším pár hodin k odpočinku, lidé trpící poruchami spánku, uchýlit se k pilulkám. Je nutné pochopit - ne všechny prostředky jsou dovoleny užívat po dlouhou dobu, neměli byste předepisovat vážné léky sami. Existuje celá řada léků, které mohou s neustálým nekontrolovaným použitím konečně narušit vnitřní rytmy a dokonce způsobit závislost.\nJaké léky by se neměly léčit\nRychle zmírnit úzkost, trankvilizéry a barbituráty pomáhají distancovat se od tvrdých myšlenek. Většina těchto léčiv se používá k léčbě závažných duševních poruch. Existují však lehčí varianty, které se nacházejí v lékárně bez lékařského předpisu - Afobazol, Adaptol, Dimedrol, Corvalol. Stresový lékař může předepsat diazemap, Rellanium.\nJe třeba mít na paměti - důsledky neustálého příjmu psychotropních látek nepříjemné.\nČlověk se stane nepřítomným, nepozorným a v práci potlačeným.\nZtratí vitalitu mnohem rychleji, jeho energie přestane být dostačující pro den bdělosti. Po několika hodinách se objeví letargie a únava.\nČastěji bolest hlavy, rozvoj jater, bolest v očích.\nChvění rukou, slabost nohou, v těžkých případech i křeče.\nPaměť se snižuje.\nNebezpečí trankvilizérů při rychlém rozvoji závislosti. Po několika měsících je dávka nepřiměřená pro účinek, je nutné zvýšení. Člověk postupně překračuje normu, dochází k úplné závislosti, nemůže usnout bez pilulky. Zrušení drogy způsobuje strach, ještě větší stres. Od lehké závislosti se vyvíjí pomalu, stačí tři nebo čtyři týdny.\nNavzdory nástupu dlouho očekávaného spánku „pod pilulku“ není relaxace fyziologická. Člověk se prostě ponoří do nicoty a ožije po ranním volání hodin. Skutečný zbytek mozku, tělo se nevyskytuje.\nJednoduché a užitečné nástroje\nLéčba nespavostí je nejlepší začít jednoduchými sedativy. Nejdříve se jedná o různé čaje, tablety na bylinkách. Patří mezi ně: máta, meduňka medonosná, valeriánka, maminka, pivoňka, chmel. Příkladem je kolekce: PHYTOSEDAN, PERSEN tablety, DORMIPLANT. Vaření nápoje a teplý šálek čaje s medem samy působí jako sedativum a mohou být příjemným rituálem jít do postele. Je třeba vzít v úvahu - skutečný efekt používání čaje se postupně zvyšuje. Bude trvat několik týdnů, než budou rytmy plně normalizovány. Pití bylin by mělo pokračovat denně.\nExistuje celá řada léků, které nejsou návykové a mají pozitivní vliv na nervový systém. Tablety prodávané bez lékařského předpisu.\nSložení léku - melatonin. Je to hormon produkovaný epifýzou. Látka je organismu dobře známa, v tabletách je dobře vnímána. Hlavním účelem hormonu je synchronizace biorytmů, relaxace nervového systému. Výhodou tohoto léku je, že melatonin se po působení účinně rozpadá a je z těla odstraněn - je vyloučena závislost a předávkování. Naopak, po jeho účasti přichází skutečný užitečný sen.\nŠumivé tablety, které zahrnují doxylamin. Zpočátku byl tento nástroj považován za antialergický lék, ale hypnotický účinek byl tak velký, že se nyní lék používá výhradně k léčbě nespavosti. Nástroj pomáhá rychle relaxovat, druhý den se cítí zcela odpočatý. Nicméně, lék není užíván po dlouhou dobu, letargie se objeví během dne.\nJak rychle usnout, pokud nechcete spát\nPokud je čas na odpočinek, a spát v jednom oku, pak můžete použít následující tipy. Za prvé, naladit na příjemnou náladu, například poslouchat měkkou hudbu. Čím dál jsou všechny alarmy od vás, tím dříve usnete.\nUdělejte si procházku před spaním. Půl hodiny neuspěchaného tempa nastalo v klidu.\nUdělejte si koupel a relaxační bylinkový čaj.\nVytvořte nejpohodlnější podmínky v ložnici: vzduch, vezměte nízký polštář, zcela odstraňte světlo.\nTake "ospalý" pozici. Předpokládá se, že člověk lépe usne na břiše a otočí svou tvář doleva.\nOdstraňte všechny myšlenky z hlavy, nemyslete na události dne, nedělejte plány na zítřek.\nPokud vše ostatní selže, můžete vyzkoušet metodu určenou pro osoby v „nouzových“ profesích, kdy je na odpočinek velmi málo času. K tomu, leží na zádech, položte ruce na švy, nepohýbejte se, nevhazujte oči nahoru a duševně klidně počítejte.\nCo vám pomůže spát\nExistují určité věci, které vám pomohou dobře spát v noci.\nČerstvý vzduch. Čím více během dne strávíte na čerstvém vzduchu, tím lépe spíte. Pokud je to možné, nechte okno otevřené celou noc a nezapínejte ohřívače. Pohodlná teplota je 21 stupňů. V evropských zemích se konají večerní procházky a jogy, které pomáhají relaxovat a odpočívat.\nSprávné jídlo. Mastné potraviny ochucené horkým kořením rozhodně nejsou pro ty, kteří chtějí usnout. Množství sladkostí tóny a dává energii, takže ve večerních hodinách je také lepší nejíst. Nemůžete jít do postele na plný nebo prázdný žaludek. Je lepší dát přednost večeři v 18 hodin a před spaním šálek kefíru a pár cookies.\nVoda Náš stav je dokonale řízen vodou různých teplot. Chladná sprcha pomáhá probudit se a probudit se, ale večerní procedury při teplotě vody 37 ° C a vyšší, relaxovat. Pokud se levandulová sůl dodatečně rozpouští ve vodě nebo jehličkových jehlách, účinek se zvýší. I když se nemůžete vykoupat, můžete jednoduše vznášet nohy.\nPokud správně používáte tyto přirozené spánkové regulátory, pak problémy s usínáním budou mnohem méně.\nNejdůležitější v boji proti nespavosti je organizace režimu dne. Doba spánku a bdělost se musí shodovat s přirozenými rytmy. Různé procesy a reakce, které jsou geneticky začleněny, se vyskytují v různých hodinách uvnitř těla. Určují náš přirozený režim - biorytmy. V našem mozku je jádro všech vnitřních hodin. Nachází se blízko optického nervu a je ovlivněn denním světlem. Je to díky němu, že úprava probíhá pod čtyřiadvacetihodinovým dnem a jinou denní délkou v zimě a v létě. Když se světlo sníží, produkuje se spánkový hormon melatonin. Kromě toho, cirkadiánní rytmy jsou poněkud odlišné v různých lidech (sovy a larks). Proto, dobře se spát a vždy dodržovat jednoduchá pravidla.\nTabulka pravidel pro zdravý spánek\nNemůžete spát, co pít?\nNemůže spát, nespí. Existuje opravdu nějaká věc, kterou lze udělat teď, ne odkládat do zítřka. Máte-li, pak si zaneprázdněn, hloupě lhát a pokusit se spát, to je nezdravé zesměšňovat tělo. Pití prášky na spaní je také špatné pro zdraví. Pravděpodobně můžete místnost větrat, poslouchat nějaké zvonky zvonící, jíst, sledovat nudný film. Pokud je režim ztracen, pak nemůžete spát až do příštího večera, vydržíte jej, ale pak budete nádherně usínat, stačí jít do postele nejpozději deset večer.\nNo, pokud opravdu chcete něco pít, pak glycin, říkají, že to pomáhá dobře spát před spaním. Účinek zklidňujících směsí motherwortu nebo valeriánu jako pilulky na spaní je poměrně kontroverzní. Řekněme, že v mém mateřském městě se otevírá „druhý vítr“ a z šálku horké kávy s mlékem a cukrem začnu usínat, než dokončím tuto kávu. Takže hádejte, co pít pro vás je těžké. Proto opakuji, nemohu spát, zaneprázdněn.\nProblém, že je nemožné usnout v noci, je dnes známo mnoha lidem, a to nejen starším lidem, jak se dříve myslelo. Nespavost velmi často trápí právě ty lidi, kteří se aktivně podílejí na různých profesních činnostech, a zejména těch, kteří se zabývají duševní prací. Dnes nebudeme seznámeni s důvody, proč lidé nemohou usnout, ale budeme se zaměřovat na to, jak rychle pomoci v noci usnout. Představujeme užitečné a účinné lidové recepty, které se snadno dělají doma.\nMůžete se vyrovnat s nadměrným nadšením nebo přepracováním úpravou režimu dne, změnou svého životního stylu k lepšímu a také obracením se na lidové prostředky, které se z nějakého důvodu nazývají nekonvenční.\nMezitím lidové tradice, a to jak ve výživě, tak v léčbě různých onemocnění, které pomohly mnoha generacím našich předků přežít a přežít v těch nejtěžších časech.\nKromě toho, sbírka léků, pokud je řádně připravena a správně aplikována, pomůže nejen usnout rychle v noci, ne-li spát, ale také zmírnit onemocnění, které má za následek nespavost.\nChcete-li rychle usnout, pokud nemůžete spát, stačí začít pozorovat dietu, nejíst v noci; po 18 hodinách nepijte kávu, černý čaj a čokoládu; před spaním se vyhněte fyzické aktivitě a cvičení, ale během dne si udělejte gymnastiku; cvičení alespoň několikrát týdně, a než jít do postele jít na procházku.\nNikdy nechodte do postele ve špatné náladě a nesnažte se používat alkohol jako prášek na spaní: někdy se zdá, že vám to pomůže rychle usnout v noci, ale takový sen je mělký a krátký a ráno se můžete cítit slabý a bolest hlavy. Po tom, normální práce je sotva možné, a nespavost se jen zhorší.\nMnozí odborníci, aby rychle usnuli, doporučují číst před spaním něco, co jste nikdy nechtěli - například komplexní technickou nebo humanitární učebnici, pracovní instrukci nebo jiný spíše nudný text. Mozek odmítá takové informace přijmout, zejména po náročném dni, a já chci spát mnohem více - mimochodem, to pomáhá mnoha lidem.\nPokud jde o lidové metody, pokud nemůžete spát, pak patří nejen bylinné infuze a odvarů. Můžete vyplnit polštář s bylinkami: vzít listy máty, lískových oříšků, vavřín, kapradí, oregano, muškáty, okvětní lístky růží, jehličí - to je mnohem rychlejší a snazší usnout na takový polštář.\nNabízíme Vám nejefektivnější lidové recepty, které rychle usnou v noci doma.\nMůžete použít lékárnu tinkturu hloh ve směsi s 20 procent tinktury z propolisu, přičemž 20 kapek 2-3 krát denně, 20 minut před jídlem. Je však výhodnější než obvyklá infuze ovoce - v ní není alkohol.\nInfuze směsi semen kmínu, kopru, bylinky a kořenů kozlíku má také uklidňující účinek a pomáhá vám rychle usnout doma v noci. Složky se užívají ve stejných částech; pak nalijte sklenici vroucí vody 2 lžíce. míchat a trvat půl hodiny. Vezměte 2-3 krát denně po dobu ½ šálku.\nČaj z meduňky, pomerančové kůry a kozlíku také pomáhá navázat spánek, pokud nemůžete spát. Můžete přidat 1 lžička na směs meduňky a krusty infuze po dobu 10 minut (1 tsp každý). valerian - farmaceutická tinktura. Směs by měla být připravena a opilá s medem třikrát denně, jako je tomu u běžného čaje, naléváním přísad do sklenice vroucí vody. Med není vložen do sklenice, ale je zde i pití čaje.\nMelissa může být smíchána s mátou, koriandrovými plody (každá 20 g) a připravena alkoholová tinktura pro obaly, trvající na přísadách pro směs alkoholu (100 ml) a vody (20 ml) po dobu 24 hodin. Poté infuzi protlačte, vytlačte surovinu a před spaním vytvořte obklady na temporální a týlní oblasti.\nJablečný ocet s medem pomáhá usnout rychle do 30 minut po jeho užití. V šálku přírodního medu je nutné míchat jablečný ocet - 3 lžičky, a vzít 2 lžičky. směs před spaním. Se silným vzrušením si můžete směs vzít v noci znovu. Med v kombinaci s jablečným octem má výraznější zklidňující účinek.\nKoprová semínka vařená v červeném víně (portském víně nebo Cahors) zdravě a hluboce spí. Víno - 0,5 l, koprové semeno - 50 g, vaříme půl hodiny na mírném ohni, vezměte 50 ml před spaním.\nCitronová šťáva s medem a vlašskými ořechy vám nejen pomůže usnout rychleji, ale také zvýší obranyschopnost těla. Citronová šťáva - 1 šálek, med (nejlépe pohanka) a drcené vlašské ořechy - 2 lžíce. Vše smíchejte až do homogenní hmoty a vezměte si před spaním 1 st.l.\nChcete-li odpovědět na otázku - jak rychle usnout v noci, přečtěte si některé z našich tipů.\nKdyž jdete do postele, noste pohodlné a lehké oblečení: pyžama, volnou košili - tělo by se mělo cítit klidně a relaxovat. No, pokud není pod touto košili nic, je to ideální volba pro odpočinek. Nespávejte v těsných tričkách a syntetickém prádle.\nPokud je pro vás obtížné usnout v noci, existuje jedna cesta, i když ne příliš pohodlná: otevřete okno a na několik minut rozložte deku. Když zamrznete, vezměte si kryt - jakmile se začnete zahřívat, okamžitě usnete.\nPomocí jakýchkoli prostředků, aby se v noci rychle usnulo, nejprve přestaňte bát a zabývejte se tím, že nebudete usínat. Úzkost způsobená nespavostí nás ještě více vyčerpává: pokud se snažíte spát a dívat se na hodinky, všimnete si, kolik času můžete „vypnout“, můžete se dostat do nervového zhroucení a pak budete muset vyhledat pomoc specialisty.\nSnažte se jít do postele nejpozději do 10, nebo alespoň do 11 hodin večer - ráno budete muset vstávat v obvyklou dobu, a vaše tělo by mělo odpočívat nejméně 8 hodin, a to nezajímá, jaký den to je - dovolená nebo pracovník.\nJe mučení nespavosti? 12 způsobů, jak rychle usnout a dobře spát\nNespavost v moderním světě se stala skutečnou epidemií - mnoho z nich je „kancelářský životní styl“, trpí fyzickou nečinností, nadbytkem informací, stresem a přepracováním. Jak zlepšit spánek a pocit odpočinku v dopoledních hodinách?\nNespavost má mnoho forem - někteří se probudí několikrát v noci, jiní - bez zjevného důvodu nemůže spát až do svítání, spát ve zlomcích nebo se probudit dlouho před budíkem.\nHlavními viníky nespavosti jsou stres, „chronická únava“ a deprese. Chcete-li se zbavit nespavosti, musíte nejprve upravit rytmus života - přestat pracovat po dobu 10-12 hodin, neberou práci doma, pravidelně odpočívat (a o víkendech a na dovolené), řešit problémy a pokud to nevyjde - změňte svůj postoj k a tím snížit stres.\nNespavost může být krátkodobá, například když je někdo trápen a nesmí si dovolit uvolnit nedokončené obchody, úzkosti, starosti a nevyřešené otázky.\nPokud nespavost ve vašem životě není trvalým jevem, pak stojí za to pochopit příčiny vnitřního vzrušení a všech trestných činů, problémů a zkušeností, které vám umožní dostat se z hlavy ve jménu klidného spánku.\nTaké na seznamu dobrých spánek nepřátelé jsou alkohol, tabák a antikoncepční pilulky: některé z nich zničí vitamin B v těle, což způsobuje, že spánek je narušen.\nSpecialisté vyvíjejí celé programy, které pomáhají zbavit se nespavosti, ale používají se ve zvláště zanedbávaných případech, kdy potřebujete navštívit lékaře.\nAle můžete bojovat s nespavostí sami - nabízíme jednoduché a účinné prostředky a tipy, které vám pomohou rychle se uvolnit, zapomenout na své každodenní starosti a usnout:\n1. Spánek alespoň 8 hodin! Toto množství je považováno za optimální pro udržení mládí, krásy a zdraví, jak fyzického, tak duševního. A nepočítáme o víkendu, kdy "můžete spát." Za prvé, není možné kompenzovat týdenní nedostatek spánku za dva dny, a za druhé, nebudete schopni spát normálně v klíčové noci od neděle do pondělí, protože vaše tělo nebude schopno se uvolnit, pokud se zamění za sprchu.\n2. Probuzení ve správný čas. Vědci zjistili, že pokud se člověk probudí během pomalého spánku, bude pro něj těžší se přizpůsobit aktivnímu dennímu životu a celý den bude pomalý a unavený. Ale probuzení z rychlé fáze, podobné probuzení, bude snadné, i když spíte méně než obvykle. Vypočítejte přesně, jaký čas potřebujete nastavit alarm není tak těžké. Podle vědců trvá celý cyklus spánku hodinu a půl: začíná pomalou fází a končí rychlou fází. Zbývá pouze vypočítat váš rozvrh. Předpokládejme, že jdete do postele kolem dvanácti, což znamená, že první rychlý spánek skončí v 1:30, další - na 3 noci, pak ve 4:30, a tak až do rána. To znamená, že alarm by měl být nastaven na 7:30 nebo 9:00.\n3. Sport - pouze 6 hodin před spaním. Fyzická aktivita vzrušuje nervový systém a zasahuje do normálního odpočinku, proto, aby nedošlo ke zkrácení času nočního odpočinku, musíte dokončit všechna cvičení nejpozději 6 hodin před spaním. A snažte se nezanedbávat ranní cvičení.\n4. Správné večerní občerstvení. Správné menu ve večerních hodinách by se mělo skládat z uklidňujících uhlohydrátů a kupodivu, to jsou buchty, koláče a obiloviny - jsou považovány za nejlepší prášky na spaní. Můžete jíst trochu - hlavní věc není přehánět, a ne způsobit škody na obrázku! A hubnutí může pít malý kefír nebo jíst tvaroh.\n5. Odmítnutí televize ve prospěch knihy. Sledování televize nebo filmu před spaním je to nejhorší, co člověk trpí nespavostí. Nikdy se nedívejte na noční thrillery, akční filmy, hororové filmy a beletrie. Teary melodramas a vtipné romantické komedie spadají do černé listiny. I když se nevyděsí, ale vzrušují představivost o nic horší. Pokud chcete relaxovat - čtěte, ale kniha by si měla vybrat klid.\n6. Vonná bylinná lázeň. Pokud se vykoupete před spaním a přidáte k tomu bylinný odvar, pak sen přijde rychle, bude silný a příjemný. Koupání se doporučuje hodinu po večeři. Teplota - 37–38 stupňů. Pro bylinnou zklidňující koupel je nejlepší použít 50 g infuze měsíčku, meduňky, oregana. Koupání se nedoporučuje déle než 20 minut. Mimochodem, vana bez koupele je vynikajícím nástrojem pro relaxaci a uvolnění stresu.\n7. Polštář s bylinkami. Je lepší to udělat individuálně, na základě vlastního vkusu - měli byste mít rádi inhalované aroma. Můžete si polštářek s drcenými chmelovými šiškami, heřmánkem, jehličí, lískovými oříšky - tyto rostliny obsahují éterické oleje, které při vdechování zklidňují a spí. Sáček s bylinkami může být položen jak blízko hlavy, tak pod polštář.\n8. Koprový čaj. Kopr má mnoho užitečných vlastností, mezi nimi i boj proti nespavosti. Čaj recept: nalít 1 polévková lžíce. Já rozdrcená tráva se sklenicí vařící vody a infuze po dobu asi dvou hodin. Pokud není žádný nový kopr, můžete použít 2 lžičky. mletá semena. Musíte napít půl sklenice 3x denně před jídlem a 1 sklenici na noc.\nKopr obsahuje éterické oleje, které zmírňují stres a podporují dobrý spánek. Také infuze kopr bylina zlepšuje chuť k jídlu a pomáhá s počáteční fázi hypertenze, a infuze koprová semena jsou dobrým vykašlávání a carminative agent.\n9. Tinktura pelyňku. Palina - nejlepší způsob, jak bojovat s nespavostí. Recept je jednoduchý: 1–2 lžičky. Já kořeny nebo travní palina trvají na 2 šálcích vařící vody po dobu 2 hodin. Pijte před spaním.\nTaké tinktura může být připravena jiným způsobem: semena jsou rozdrcena v mlýnu na kávu, nalijte rostlinný olej v poměru 1: 4, trvejte 1 týden na tmavém místě, denně třepejte. Poté musí být olej filtrován. Doporučuje se užívat 1-2 kapky na kus cukru 2-4 krát denně, aby se uklidnilo a zmírnilo napětí, pro hypnotický účinek by měla být dávka zvýšena 3-5 krát.\n10. Infúze valeriánu. Recept: dát 2 lžíce. Já suché nasekané kořeny a oddenky valeriánu na smaltované pánvi, nalijeme 0,5 litru vroucí vody, necháme 15 minut stát pod víčkem ve vroucí vodní lázni.\nTrvejte na tom, až do ochlazení, deformace, zmáčknutí zbytků v infuzi, přidejte převařenou vodu na původní objem. Vezměte 1 polévková lžíce. Já během dne av noci - půl šálku.\nJe nutné brát tuto infuzi s opatrností, protože předávkování valeriánu dává opačný účinek: člověk je nadměrně stimulován, nemůže být žádná otázka spánku a míru.\n11. Správné uspořádání lůžka. Za prvé, v posteli si nemůžete přečíst, protože toto místo by mělo být spojeno pouze se spánkem. Za druhé hraje velkou roli ložní prádlo. Luxusní hedvábné spodní prádlo je výhodné pouze ve filmech, ale ve skutečnosti je to nepříjemné, chladné a kluzké. Pro dobrý spánek je nejlepší zvolit ložní prádlo z bavlny, lnu, poplinu.\nZatřetí, je důležité, aby lůžko vniklo do vzduchu, a proto je lepší odmítnout chmýří, preferovat vlněné prádlo nebo bambusové plnivo.\n12. Nebojte se! Nejdůležitější věcí pro úspěšný boj proti nespavosti je přestat ji brát do srdce. Koneckonců škoda na těle není způsobena ani samotnou nespavostí, ale neustálými zkušenostmi.\nDalší rostlina na pomoc spánku je levandule. Předtím, než půjdete do postele, potřete whisky levandulovým olejem.\nCo dělat, když nemůžete spát? Tipy na poznámku\nAlespoň jednou měsíčně se každý druhý obyvatel moderní metropole potýká s problémem poruchy spánku (nespavosti). Jsou-li takové problémy epizodické, procházejí velmi rychle. Jaké podráždění však způsobuje samotný fakt bezmocnosti a ztráty kontroly nad vlastním tělem, které tvrdohlavě odmítá usnout. A pokud se nedostatek spánku stane chronickým a nespavost se stane častým hostem, o jaké produktivitě a emocionálním míru můžeme hovořit?\nZdraví lidé uvažovali o příčinách a způsobech řešení nespavosti pro ty, kteří nemohou usnout jen periodicky, a pro ty, kteří vůbec nemohou spát.\nZ lékařského hlediska lze poruchy spánku rozdělit do čtyř typů:\nobtíže při usínání, které jsou způsobeny vnějšími příčinami nebo jakoukoli nemocí, jsou charakterizovány nedostatkem spánku do 2-5 ráno;\npotíže s udržením spánku - v tomto případě není možné usnout během nočního probuzení, které je doprovázeno nepříjemnými pocity nebo pocitem strachu;\nbrzké probuzení - zatímco proces usínání není narušen, ale probuzení ve 3–4 hodin ráno jsou vyčerpávající s další nemožností usnout;\nšpatná kvalita spánku - pocit slabosti, slabost po probuzení, pocit, že jste po spánku nespali.\nPokud nemůžete normálně usnout měsíc nebo déle, můžete hovořit o chronické nespavosti, která je vážnou poruchou spánku, protože v tomto případě je její cyklus narušen.\nFaktory způsobující poruchy spánku\nnahromaděné během dne stres, nadměrné nervové vzrušení a deprese;\nzvyk doma pracovat;\nopilý před spaním čaj, káva, alkohol, uzená cigareta;\nnadměrná fyzická nebo duševní únava;\nzabloudil kvůli vlastnostem práce a životního stylu, spánku a bdělosti;\nurčité léky (neurotropní léky, některá léčiva používaná při onemocněních srdce a plic);\npozdní večeře, tučné jídlo, nebo naopak pocit hladu;\nšpatné vnější podmínky - přítomnost hluku, světla, nepohodlné lůžkoviny, špatné postele, TV na špatně větrané místnosti, teplo.\nPoruchy spánku mohou být také organické. U žen může být nespavost pozorována ve chvílích hormonální úpravy těla (před začátkem menstruačního cyklu, během těhotenství, menopauzy).\nNegativní dopad má také letecká doprava se změnou časových pásem.\nTakové projevy některých nemocí, jako je svědění, bolest, vysoká horečka, mohou také způsobit nespavost.\nA pokud chcete sledovat vzrušující film nebo si přečíst zprávy před spaním, pak se nelze vyhnout nespavosti kvůli skutečnosti, že získané informace zachycují veškerou pozornost a tělo se nemůže připravit na spánek.\nKdo nejčastěji nemůže spát v noci?\nDůvody, které způsobují poruchu spánku, můžeme tedy říci, že se nejčastěji setkávají s lidmi, kteří jsou vystaveni nadměrnému stresu v práci, zejména pro manažery.\nKaždý věk má samozřejmě své vlastní zkušenosti. Studenti jsou zaneprázdněni přípravou na hodiny a sezení, po absolvování univerzity, vstupují do dospělého života - otázka, kam jít do práce, jak být v životě, budovat kariéru. Ano, a srdečné záležitosti neumožňují klidně spát.\nLidé starší 40 let, kteří mají určité zdravotní problémy, projevují svou nespokojenost s kvalitou a délkou spánku. Stěžují si na problémy s usínáním, často se probudí v noci, pociťují bušení srdce nebo udušení. Nejčastěji se jedná o osoby s neurologickými nebo somatickými onemocněními, které jsou doprovázeny výkyvy nálady a astenií.\nNespavost může být také narušena během těhotenství, kdy rostoucí plod neumožňuje pohodlně si lehnout. Po narození dítěte se mění způsob života, který se přizpůsobuje rytmu novorozence.\nU starších osob může být rozvoj insomnie spojen se změnami souvisejícími s věkem. U dětí s příliš velkou aktivitou před spaním, protože mechanismy inhibice nervového systému jsou v tomto věku stále slabé.\nJak rychle usnout, pokud nechcete spát? Tuto otázku kladou všichni lidé s nespavostí. A pravdou je, co dělat, že všechny ovce už byly vyprávěny a sen nikdy nepřišel?\nPředevším je nutné zjistit příčiny poruchy spánku a nasměrovat všechny síly k jejich boji.\nV boji proti nespavosti je velmi důležité dodržování spánku a bdění. Vzhledem k tomu, že spánek je nedílnou součástí našeho biorytmu, měl by člověk jít do postele současně. Nepravidelnost v tomto případě ohrožuje kvalitu spánku.\nPokud si chcete vzít práci doma a dokončit ji před spaním, je čas se vzdát tohoto zvyku! Večer je časem odpočinku a relaxace, nikoli fyzickým a duševním stresem, který vede k nespavosti.\nMusíte spát stejně jako vaše tělo potřebuje! Někdo řekne, že na odpočinek stačí i 4 hodiny. Samozřejmě to může být tak... Ale člověk by si neměl myslet, že tento čas je pro každého dostačující. Každý člověk je individuální, tak si poslechněte a určete dostatek času na spaní v noci.\nV mnoha případech se zbavit nespavosti pomáhá správné večeři. Žádné mastné, těžké jídlo před spaním! Hlad, samozřejmě, také jít do postele, ale lehká večeře je dost.\nDenní spánek jen zhorší problémy se spánkem. Nedoporučuje se spát během dne, protože to snižuje potřebu nočního spánku.\nPokud nemůžete spát v noci, neměli byste pít kávu, čaj a alkohol před spaním, stejně jako kouř. Jak víte, kofein má stimulující účinek na nervový systém, takže pití kávy, čaje, coly je večer nepřijatelné. Nikotin a alkohol mají podobný účinek.\nPohodlná atmosféra - slib dobrého spánku! Chcete-li usnout v pohodlí, postarejte se o vytvoření útulné atmosféry ve vaší ložnici. Zavěste na okna tlusté závěsy, před spaním vyvětrejte místnost. Pokud ruší hluk - špunty do uší budou pro vás skutečnou záchranou. Věnujte pozornost posteli, na které spíte. Měla by být dostatečně prostorná s pohodlnou matrací, polštářem. Vyberte si pěkné ložní prádlo. Nedovolte domácím mazlíčkům do ložnice vytvořit další hluk.\nVzhledem k tomu, že postel by měla způsobit pouze příjemná sdružení - buď spánek, nebo sex - nespěchejte do učebnic, pomůcek a zejména do práce. Pokud spánek nejde, přečtěte si knihu, zatímco sedí na židli, zapojte se do monotónní, ale ne tvrdé práce - pletení, vyšívání, například.\nKromě toho byste měli věnovat pozornost nedávným metodám zlepšování spánku. Jeden z nich, ASMR (Autonomous sensory meridian response), jinak nazývaný orgasmus mozku, je založen na použití zvukových a obrazových nahrávek obsahujících různé příjemné zvuky (požární trhliny, vrzání sněhu pod nohama, hluk moře) nebo video se ženským hlasem. mimochodem největší efekt. A není to ani téma, na kterém záleží, ale jazyk. Milující, klidná, uklidňující slova vytvářejí atmosféru klidného spánku. A i když neexistují žádné oficiální studie, které by prokázaly účinnost této techniky, uživatelé, mezi nimiž je, kupodivu, většina z nich jsou ženy, říkají, že pomáhají v boji proti nespavosti, záchvatům paniky a úzkosti.\nPokud fyzická nebo duševní zátěž zasahuje do normálního spánku, autogenní trénink jim pomůže účinně se s nimi vyrovnat. Tento typ relaxace učí člověka správně se uvolnit, ovládat dýchání a teplotu pokožky rukou. Někteří lidé díky tomuto školení mohou během dne spát jasně definovaný čas. Například, John Kennedy, udržet sílu a efektivitu během dne, spal mezi schůzkami na 10 minut přímo v křesle.\nLéčba nespavosti lidových prostředků\nPříroda vynalezla mnoho prostředků k boji proti poruchám spánku. Především je to použití léčivých bylin. Účinné lidové prostředky pro nespavost jsou odvar z heřmánku, prvosenka, kopru, čaje s melissou, infuze chmele (kontraindikováno pro těhotné a kojící matky), které by mělo být užíváno asi hodinu před spaním.\nMožná použití polštářků na léky. Pro toto, tymián a palina jsou mícháni ve stejných částech (mincovna může být použita místo tymiánu), 2 části chmele jsou přidány k nim. Tato bylinná směs je všitá do malého sáčku a uložena v hlavě postele.\nAromaterapie je také účinným lékem na nespavost. Pokud nemůžete usnout, použijte aromaterapie oleje, které pomohou zmírnit stres, podráždění a nervový systém povede k normálu. V tomto případě můžete použít jako aroma lampu s oleji levandule, meduňky, heřmánku, kozlíku, palisandru, bazalky, anýzu a přidejte tyto éterické oleje do teplé vody, když si vezmete voňavou koupel před spaním.\nMasáž s esenciálními oleji vás také připraví na dobrý noční spánek. K tomu smíchejte 1 díl rozmarýnového oleje se 3 díly zázvorového oleje a 10 dílů kukuřičného oleje. V tomto případě můžete provést masáž sami, třením směsi lehkými masážními pohyby po celém těle.\nKromě toho je třeba poznamenat, že některé výrobky mají hypnotický účinek. Takže pro boj proti nespavosti, můžete použít zelené cibule, pomocí před spaním sám nebo přidáním do zeleninového salátu. Teplé mléko s medem, opilé po večeři, vás také připraví na klidný spánek. Jak se ukázalo, pohanková kaše pomáhá v boji s nespavostí. Má také vynikající hypnotický účinek, pokud je v malých porcích 4krát denně.\nJak normalizovat spánek pro lidi pracující na noční směně?\nJe prokázáno, že lidé, kteří mají směnný plán, jsou v mnohem větší míře vystaveni nespavosti. Co dělat v případě, že změna zaměstnání není volitelná?\nProtože melatonin (hormon zodpovědný za regulaci spánku), vzniká ve tmě, pracuje v nočních směnách, zvyšuje osvětlení pracoviště. Během denního odpočinku, naopak, zavřete okna tlustými záclonami, oblékněte si noční šátek. Doma trávíte večery v šeru a odpoledne - naplňte místnost světlem co nejvíce. Rozdíl mezi spánkem a bdělostí se tedy významně zvýší.\nDůležitá je kvalita a množství spánku. Pokuste se zároveň usnout. Pokud je rozvrh směny mobilní, neprovádějte dlouhý spánek.\nSpotřeba kávy a jiných energetických nápojů je přípustná pouze na začátku směny.\nJak se vypořádat s poruchami spánku během těhotenství?\nBěžné nebo epizodické nespavosti během těhotenství je běžným a zcela přirozeným jevem. V prvním trimestru tedy žena prochází hormonálními změnami v těle, které ji přizpůsobují novému stavu a vedou k bdělosti. Ve druhém trimestru začnou růst bříško a ve třetím jsou všechny myšlenky obsazeny blížícím se porodem a souvisejícími obavami. Je jasné, že není místo na spaní.\nZvláště výrazné problémy se spánkem začínají ve třetím trimestru z určitých fyziologických důvodů:\naktivace dítěte v noci;\npálení žáhy, křeče, dušnost;\nbederní bolesti a bolesti zad;\nsvědění kůže břicha v důsledku natahování kůže;\nneschopnost najít pohodlnou pozici pro spaní kvůli velkému břichu.\nNavíc se může projevit únava, zvláště když je věk nastávající matky více než 25 let.\nCo dělat, když chcete během těhotenství spát, ale není možné usnout? Tipy jsou velmi podobné těm, které je třeba následovat, a ne těhotná osoba s nespavostí.\nSnažte se vstávat ráno a sledovat denní režim. Doporučuje se vstávat v 8-9 hodin ráno. Samozřejmě, po bezesné noci je to trochu těžké, ale nadměrný denní spánek sám o sobě může způsobit nespavost.\nPoužívejte postel jen na noční spánek. To samozřejmě neznamená, že těhotná žena nemůže během dne vůbec lehnout. Stačí použít například pohovku, která stojí v obývacím pokoji. A pak bude postel podvědomě spojena s nočním spánkem.\nVýživa - zvláštní otázka v této pozici. Nicméně, zkuste udělat poslední jídlo 2 hodiny před spaním. Těžkost v žaludku určitě nepřispěje k pohodlnému spánku. Pokud je to naprosto nesnesitelné, bude stačit mít sklenku jogurtu, kefíru, ovocného nebo zeleninového salátu. Hodinu před spaním můžete pít bylinný čaj nebo teplé mléko.\nAby se uvolnilo svědění kůže, namažte ji uklidňujícím hypoalergenním krémem, mlékem nebo mlékem.\nDobrý relaxační účinek má masáž chodidel a kloubů kotníku.\nZvláštní pozornost věnujte příslušenství pro spaní. Noční košile nebo pyžama, které nosíte, by měly být vyrobeny z přírodních materiálů. Mateřský polštář, který lze zakoupit ve speciálních prodejnách, vám také může pomoci usnout.\nA nezapomeňte, že použití tablet na spaní je extrémně nežádoucí a kontraindikováno.\nCo byste měli udělat, abyste usnuli?\nCo přesně nestojí za to, že v případě nespavosti je začít užívat léky na spaní sami. Po průzkumu mohou jmenovat pouze odborníka.\nKromě toho by v žádném případě neměly být takové léky užívány déle, než je uvedeno v návodu nebo doporučeno lékařem.\nNepřehánějte provádění doporučení, která přispívají k normálnímu spánku. Čtení knihy jistě urychlí proces spaní, ale pouze v případě, že je to kniha. Elektronické knihy a smartphony nebudou přispívat k normalizaci spánku.\nUklidňující poplatky by měly být přijímány hodinu před spaním, a těsně před spaním, je lepší nepít nic, aby nedošlo k přerušení spánku uprostřed noci z důvodu náhlého nutkání močit.\nJak dobře vypadat po bezesné noci?\nChcete-li odstranit stopy bezesné noci, můžete použít několik tajemství.\nChcete-li odstranit otok obličeje, dát jí krásné barvy a obnovit krevní oběh pomůže studené vodě. K tomu stačí umýt studenou vodou. To vás povzbudí a dodá svému obličeji svěžest.\nVůně máta má stimulující účinek na mozek. Kombinace studené vody se sprchovým gelem, který obsahuje citrusové a grapefruitové vůně, vám pomůže nabít baterie po celý den.\nOkruhy okurek aplikované po dobu 10 minut na oční víčka pomohou odstranit otok pod očima.\nDruh komprese z čerstvě vymačkané pomerančové šťávy pomůže při povzbuzování tváře. Ve šťávě musíte navlhčit ubrousek a dát ho na obličej po dobu 5 minut.\nTrochu cvičení vám také pomůže ztratit spánek a rozveselit.\nZajímavosti o nespavosti\nVíte, že nedostatek spánku vede ke stárnutí mozku po dobu 7 let?\nJak se ukázalo, člověk - jediný ze všech savců, je schopen libovolně odložit okamžik, kdy začíná spánek.\nSpánková deprivace je forma mučení.\nLidé, kteří spí méně než potřebují pro dobrý odpočinek, mají větší pravděpodobnost, že zvýší chuť k jídlu kvůli nižším hladinám leptinu, hormonu regulujícího chuť k jídlu.\nŽeny častěji než muži si stěžují na nespavost, ale méně často se obracejí na odborníky. Stojí za zmínku, že špatný spánek u žen je způsoben osobními důvody, a muži, zpravidla ze sociálních důvodů.\nBylo zjištěno, že ovdovění lidé trpí poruchami spánku častěji než rodinné a ženy v domácnosti a důchodci jsou častěji lidé, kteří se zabývají fyzickou prací.\nAle mezi vesničany je nespavost méně častá než mezi obyvateli města, a to navzdory skutečnosti, že na venkově spí mnohem méně.\nNespavost je jednou z hlavních příčin leteckých, průmyslových, železničních a silničních nehod.\nCelosvětové ztráty nespavosti světové ekonomiky se odhadují na stovky miliard dolarů ročně.\nU dospělých je hlavní příčinou nespavosti nevhodná pracovní doba.\nChtěl bych říci, že dlouhodobé poruchy spánku jsou velmi závažnou záležitostí, která vyžaduje zvážení příčin jejich vzniku a následnou práci na jejich odstranění. Sledujte se a získejte dostatek spánku! Tím se zachová zdraví, krása a mládež!\nJak rychle usnout: doporučení lékařů rychle usnout\nEfektivní způsob, jak rychle usnout, je jíst, ale samozřejmě ne hromadu domácích palačinek. Často, když nespím - chci jíst. Nesnažte se usnout silou. Házet a otáčet se na hodiny v posteli může situaci jen zhoršit, způsobit ještě větší znepokojení.\nVypadni z postele, jdi do kuchyně a piju sklenici teplého mléka nebo snížíš kus sýra, banán, nebo uděláš šálek bylinného čaje. Zapněte tichou, uklidňující melodii. Když cítíš, že je spánek zpátky, jdi zpátky do postele.\nEfektivní uklidnění u lidí jsou považovány za infuze pelyněku, tinktury valeriánu a koprového čaje. Užitečné vlastnosti kopru jsou známé ze starověku: čerstvá tráva, sušená semena zahradní rostliny se používají v lidovém lékařství k léčbě řady onemocnění, včetně nespavosti. Kávový čaj recept: 1 lžíce semen se nalije sklenicí vroucí vody, infuze čaje za hodinu. Kořenový čaj by měl být užíván před spaním - nápoj v teplé formě.\nNespavost je známkou těhotenství\nVezměte testovací barvy\nDeprese alkoholu: první příznaky a okamžitá léčba\nZrušení Tsipraleks, ne příjemné příznaky, špatné\nPsychologie alkoholika - příčiny závislosti u mužů a žen, chování v rodině, postoje k lidem a sobě\nAutismus - kdo je to? Příčiny, známky autismu. Jak je práce s autisty?\nMůžu pít alkohol s antidepresivy\nVaše dítě je zavřené a není komunikativní. Prakticky na nic nereaguje. Vaše pohlazení ho neusmívá, ale slzy. Nedělejte unáhlené závěry o jeho duševních schopnostech.\nNespěchejte k diagnóze\nTip 1: Jak překonat strach z umírání na nemoc


Jak rychle vyzdobit zahradu na dovolenou?\nV červnu až červenci, kdy jsou dlouhé a horké dny, je logické strávit dovolenou odpoledne a připravit si pro ni světlé barevné dekorace.\nJak si vyrobit papírovou pomponku sami?\nZahradní dekorace s vázami a sklenicemi\nJak si sami vyrobit krásnou vázu z láhve v ekologickém stylu\nStyl zahradní dekorace: Retro Garden\nStyl zahradní dekorace: Party Disco Garden\nStyl zahradní dekorace: Zahrada umělce\nStyl zahradní dekorace: Párty se světlem\nZalévací lampa pro zdobení zahrady vlastníma rukama: mistrovská třída\nSlavnostní stůl: tajemství zdobení v zemi\nNejjednodušší a nejoblíbenější způsob zdobení je balónky. Mějte však na paměti, že na slunci a ve větrném počasí balóny nevydrží dlouho, takže je začněte pověsit těsně před příjezdem hostů, jinak bude party zdobena oslími balónky Eeyore. To platí pro balóny nafouknuté heliem nebo jen vzduchem. Problém vyřeší povrchová úprava pomocí HI-Float. Je to speciální prostředek pro zvýšení doby letu latexových balónků.\nKaždý ví, že nejjednodušší způsob, jak vyzdobit letní zahradu, je řezané čerstvé a umělé květiny, koule nebo vlajky vyrobené z papíru, lepenky nebo běžných ubrousků. Ti, kdo znají umění origami, zvládnou složitější papírové kompozice. Zapojte děti do výroby girland a jejich navlékání na stůl nebo taneční parket. Pokud jste příliš líní na to, abyste se pohrávali s papírem, stačí koupit pestrobarevné stuhy a uvázat je na provaz nebo drát natažený mezi jabloněmi. Všechny děti milují spěchat mezi takové stužky a dívky je také pletou do copánků a hrají si na princezny. Všechny tyto možnosti jsou světlé, snadno se vyrábějí, jsou však vhodné pouze pro slunečné, ne deštivé letní dny.\nK výrobě pom-pom budete potřebovat vlnitý papír; můžete použít balicí nebo hedvábný papír různých barev. Vyřízněte kruhy stejného průměru podle šablony, okraje zvlňte. Přeložte 8–10 listů na nerovnou hromádku a uprostřed je přivázat lanem nebo drátem. Je-li to nutné, ořízněte okraje bambusu do požadovaného tvaru. Posledním krokem je otevření bambulky: narovnejte každou vrstvu zvlášť, jemně protáhněte vlnitý papír podél okrajů a ve středu. Připojte stuhu a pověste na zahradě.\nZajímavou a také snadno vyrobitelnou dekorací budou různé skleněné výrobky. Přivázat k nim provazy a stuhy, pohrát si s čerstvými květinami a pověsit se po zahradě. Ve vzduchu se obzvlášť krásně vznášejí předměty z barevného skla.\nKrok 1: Vezměte prázdnou láhev, nejlépe se širokými ústy, látkou, páskou a nůžkami.\nKrok 2: Láhev nejprve zabalte hadříkem, páskou nahoře, opatrně přišijte okraje materiálů nebo přilepte lepicí pistolí.\nKrok 3: Pokud ho plánujete pověsit, přivažte ke krku stuhu s okrajem. Umístěte květiny do vázy.\nNěkolik plavidel vyrobených ve stejném stylu a rozmístěných kolem místa připraveného na dovolenou vypadá velmi krásně.\nPři hledání zajímavých uměleckých předmětů byste se měli ponořit do podkroví. Návrháři navrhují zavěšení starých stínidel, lustrů a dokonce i ptačích klecí na stromy.\nPlafondy ze starého lustru snadno najdou druhý život jako hrnce pro letní lidi. Pro výsadbu sbírejte ampelous rostliny a kvetoucí ročníky. Vhodnější je umístit tak neobvyklou kompozici nad stůl, kde si budete s přáteli povídat a pít čaj. Nebo si vyrobte „jedlý“ lustr, který ozdobíte svou vlastní sklizní a předvedete svůj zahradní talent. Budou také použity staré klece: květiny zasazené uvnitř, jako rajští ptáci, vypadají velmi exoticky. Je to snadné a vaši hosté to budou milovat.\nLehké konstrukce lze bezpečně zavěsit na větve stromů, těžší jsou lépe umístěny na stole.\nPro slavnostní atmosféru stačí zavěsit zrcadlové koule. Na rozdíl od obecného názoru, že tato dekorace je určena pouze pro diskotéky a noční kluby, vypadají skvěle na slunci.\nUspořádejte tematický večírek a vyzdobte zahradu jako uměleckou galerii. Uspořádejte dřevěné rámy v různých velikostech, včetně těch nejkrásnějších druhů nebo rostlin. Tato myšlenka osloví lidi s jemným uměleckým vkusem. V tomto stylu můžete pořádat hudební nebo umělecká setkání pod širým nebem.\nzahradní rámy na ozdobu\nV srpnu se den aktivně snižuje, stává se tmavší a chladnější. Ve večerních hodinách však už nejsou žádní otravní komáři a mouchy, a proto jsou srpnové večírky svátky „v noci“. A zde jsou skryty obrovské možnosti zdobení stránek malými silami. Budou použity všechny druhy lamp, luceren, lustrů, žárovek, svíček - jedním slovem vše, co svítí nebo hoří.\nNejoblíbenější metodou designu je použití hotových vánočních girland. Lepší je použít speciální možnosti pro ulici. Mohou být použity k dekoraci fasády domu, altánu nebo stromů na zahradě. Při používání starších spotřebičů a modelů určených pouze pro vnitřní použití buďte opatrní. Nevytvářejte nebezpečné situace!\nDalší myšlenkou je pověsit pouliční osvětlení. Například z odolného skla a kovu s antikorozním povlakem, které se prodávají ve velkém množství v jakýchkoli obchodních řetězcích. Několik světel blikajících v zahradě vytvoří útulnou a tajemnou atmosféru. Pokud plánujete párty u táboráku, umístěte pochodně do keramických nádob nebo svíčky do robustních svícnů, abyste udrželi romantickou atmosféru. V této kvalitě vypadají ozdobné vědra, dózy, sklenice z barevného skla atd. To nejen pomůže udržet požární bezpečnost, ale také ochrání plamen před poryvy větru.\nlucerny v zahradě\nJaké lampy různých tvarů a velikostí nenabízejí obchody, ale pouze vy budete mít světelnou konev, pokud si najdete trochu času a vyrobíte si ho sami. K tomu budete potřebovat malou roztomilou konev, barevné sklo, měděnou lemovací pásku, pájku, hliníkový pásek a nýty.\nPro elektrickou část - žárovku, kabel a zásuvku. Jak zalévat můžete vidět zde.\nDalším znakem hostiny budou slavnostní pokrmy zdobené květinami. V létě jsou téměř na každé zahradě a květinové zahradě nejen krásné, ale také jedlé rostliny. Pozvěte své hosty, aby ochutnali ... nasturtium, měsíček, fialky, pozdní lilie, růže, levandule, monardo, tymián atd. Vytvořte ze středu kompozice jedlou kytici z květin, koření a různých bylin: hlávkový salát, petržel, kopr, estragon atd. atd.\nMateriál použil fotografie: Julia Kaptelová, Dmitrij Korolko (lampa Leica), Oleg Kulagin, Olga Petina (fotografie pořízené na festivalu Dacha Fest)


Britští sportovci nesmějí na OH projevovat své politické názory - Sport.cz\n12. února 2008 08:49 - LONDÝN\nBritští sportovci, kteří se zúčastní srpnových olympijských her v Pekingu, nesmějí mít během her politicky citlivé poznámky a musejí se vyhnout jakýmkoli politickým gestům. Národní olympijský výbor v tomto smyslu zařadil zvláštní klauzuli do smluv, které musí každý olympionik podepsat.\nObavy z individuálních politických protestů vyvolává politická situace v komunistické Číně, především tamní porušování lidských práv a postoj vlády vůči Tibetu.\nKlauzule ve smlouvě podle mluvčího Britského olympijského výboru Grahama Mewsona nebrání sportovcům, aby se svobodně vyjadřovali, když se jich na politické názory někdo zeptá při rozhovoru. "To je úplně něco jiného než sportovec, který zvedne svůj dres, aby odhalil tričko s nápisem 'Svobodu Tibetu'," vysvětlil.\nPolitickým projevům a gestům se musejí vyhýbat rovněž belgičtí sportovci, ale v jejich případě se omezení týká jen olympijské vesnice a sportovišť.


Co je přijatelné a nepřijatelné oblékání? – AMEN.CZ\nCo je přijatelné a nepřijatelné oblékání?\nDélka sukně podle zákona\nBible totiž nikde neudává přesný popis vhodného či nevhodného oblečení, ale na druhou stranu udává velice přesně jak se vhodně oblékat či ne. Správná odpověď není tedy určena délkou v centimetrech, ale jak už jsme zmínili, dvěma rozměry. Tím prvním rozměrem je velikost lásky a tím druhým je dospělost křesťana.\nDélka sukně podle lásky\nŘímanům 13:10Láska neudělá bližnímu nic zlého. Láska je tedy naplněním zákona Vidíme tedy, že délka sukně není určena centimetry a zákonem, ale velikostí naší lásky k bližnímu. Přemýšlejme o tom.\nVždyť chci se chovat a oblékat tak, abych byl někomu kamenem úrazu? Není krásnější žít v čistotě svědomí před Bohem? Matouš 18:6-7Kdo by svedl k hříchu jednoho z těchto nepatrných, kteří ve mě věří, pro toho by bylo lépe, aby mu pověsili na krk mlýnský kámen a potopili ho do mořské hlubiny. Běda světu, že svádí ke hříchu! Svody sice nutně přicházejí, ale běda tomu, skrze koho přijdou 1.Petrova 1:22Když jste nyní přijali pravdu… k nepředstírané bratrské lásce, z upřímného srdce vytrvale se navzájem milujte. Mnoho našich konceptů a přesvědčeních v našich životech je totiž určeno kulturou a prostředím, ve kterém žijeme, naším vzděláním a všemi možnými vlivy, které zformovali naše myšlení. Kultura v západní africe ohledně délky sukně je jiná než v evropě, nosí se zde většinou dlouhé šaty až po kotníky a neodhalují se ramena. Jižní afrika má však již jiný standart a existují oblasti, kde do půl těla obnažené ženy jsou naprosto přijatelné pro tamní kulturu. Naše myšlení má však být v souhlasu s Božím myšlením a ne s tradicí a kulturou. Římanům 13:10Láska neudělá bližnímu nic zlého. Láska je tedy naplněním zákona 1.Korinstkým 13:4-5Láska je trpělivá, laskavá, nezávidí, láska se nevychloubá a není domýšlivá. Láska nejedná nečestně, NEHLEDÁ SVŮJ PROSPĚCH… Přemýšlejme o tom.\nVíce těla – méně Boha\n1.Korinstkým 13:5Láska nejedná nečestně, NEHLEDÁ SVŮJ PROSPĚCH… Jedním z ukazatelů míry dospělosti křesťana je jeho spokojenost a důvěra v Boha v různých situacích. Pokud nejsem schopný důvěřovat Boha za určité situace, začínám brát situace do vlastních rukou. Nedůvěřuji již potom v Boha, ale v tělo? To platí v duchovní sféře, ale i v té praktické. Jedna dívka na maturitní zkoušku volila raději krátkou sukni. O čem to mluví? Nedůvěřuji již v Boha, ale doslova v tělo. V odhalené tělo. Jak daleko bude jednou ona dívka ochotná jít?! Římanům 13:12b,14Odložme (svlečme, odhoďme) proto skutky tmy a oblečme se ve zbroj světla… oblečte se v Pána Ježíše Krista a nevyhovujte svému tělu… Míra naší důvěry v Boha totiž dříve nebo později nutně ovlivní míru odhalování či zahalování našeho těla. Přemýšlejme o tom.\nDélka sukně podle dospělosti křesťana\nŘekli jsme již, že jedním z rozměrů k určování délky sukně je naše láska k bližnímu, ale i k sobě samým. Tím druhým rozměrem je dospělost křesťana. Představte si, že k vám do shromáždění přijde dívka, která nemusí být úplně vhodně oblečená. Tak za prvé, vůbec nemusí být ještě spasená, takže nemá žádnou kapacitu, a pokud má nějaké morální světlo, tak nemá duchovní sílu to žít. Nebo může být již nějakou dobu věřící, avšak potřebuje určitou dobu k růstu, k tomu, aby v ní Bůh svojí láskou a pravdou způsobil proměnu smýšlení. Vidíme zde, že nemůžeme hned tak vynést soud, a že dospělost křesťana zde může hrát také určitou roli. Římanům 14:1Bratra (sestru) ve víře slabšího přijímejte mezi sebe… Takoví lidé nepotřebují praštit pravdou (Biblí) po hlavě a odsouzení, ale potřebují naší lásku a investici. Je však jasné, že míra duchovního růstu takové osoby bude odražena v proměně jejího smýšlení a následně chování a oblékání. Vždyť Boží láska změnu nevyžaduje, ale sama ji produkuje. Římanům 12:9-10Láska nechť je bez přetvářky. Ošklivte si zlo, lněte k dobrému. Milujte se navzájem bratrskou láskou, v úctě dávejte přednost jeden druhému.\nPřijetí podle délky sukně nebo podle lásky\nLidé si obecně přejí být přijati těmi druhými a jsou pro to mnohdy schopni učinit cokoliv. Tlak vrstevníků mezi náctiletými donutí jedince se chovat a oblékat tak jako ostatní jen pro to, aby nebyl vyloučen z party, a aby si tak zajistil, že je přijatý. Tlak světa, oblékání ostatních žen a modní průmysl se svými časopisy a filmy dokáže vyvinout pěkně velký tlak na emoce a mysl dívek a žen, a jen pro to, aby byli přijaté, jsou schopné tomu všemu podlehnout. A tím, že je to nabízeno v takové ohromné míře, lidé už ani kolikrát sami nevidí a nerozliší, jak daleko to kolikrát došlo. Římanům 12:2A nepřizpůsobujte se (su-SCHEMATIZO = schéma, přizpůsobení) tomuto věku, nýbrž proměňujte se (METAMORPHO = skutečná proměna) obnovou své mysli, aby jste mohli rozpoznat, co je vůle Boží, co je dobré, Bohu milé a dokonalé. Svět přijímá ty, kteří se světu přizpůsobí. Bůh nás však přijímá takové jací jsme, aniž bychom se museli měnit a Jeho láska nás sama později změní. Pokud ženy a dívky chtějí být skutečně přijaté, řešením není podlehnout a přizpůsobit se světu, ale věřit Bohu.\nA světe div se, dokonce i muži, ti skuteční, vás pak přijmou a mnozí se do vás i zamilují. Ne proto, že jste ukázali více těla, než některá jiná žena, ale pro to, že praví muži boží vyznávají a milují pravé Boží hodnoty.\nJak dlouhá tedy ta sukně má být?\nOdpověď je skutečně jednoduchá. Tak dlouhá, jak veliká je vaše láska a jak jste dospělá ve víře a ve svém Biblickém přesvědčením.\nTo znamená: 1/ nechte se milovat Bohem 2/ to způsobí, že skutečně a opravdově začnete milovat sama sebe a objevíte svoji skutečnou hodnotu 3/ to způsobí, že začnete Boha milovat zpět 4/ a Bůh pak začne obracet vaše oči k tomu, že začnete skutečně milovat druhé.\nBoží láska vás změní, změní vaše smýšlení o Bohu, o vás samotných, o druhých a nakonec změní i váš šatník.


Culek měl divizní premiéru v Chrastavě - Liberecký deník\nCulek měl divizní premiéru v Chrastavě\nChrastava - Exliberecký Richard Culek, který dlouhá léta hrál fotbal v zahraničí a zejména v belgické lize, nastoupil v dresu divizní Chrastavy proti Kolínu.\nVpravo Richard Culek, ve stoperské dvojici s Michalem Rozmajzlem.Foto: Hana Rozmajzlová\nChrastava - Kolín 2:3 (0:1)\nHrál na postu stopera sice dobře, přesto jeho tým nakonec prohrál. "Richard sice s námi netrénuje, ale nepotřebuje to, protože si to své pozičně uhraje," potvrdil trenér Petr Rozmajzl st.\nTřiačtyřicetiletý Culek si tak zahrál soutěžní zápas poprvé od května 2016, kdy ještě nastoupil v dresu Jindřichovic v okresním přeboru. Kvalitní Kolín předváděl dobrý fotbal a domácí mu zdařile sekundovali. Nově vytvořená stoperská dvojice Culek - Michal Rozmajzl sice chyby nedělala, zato jejich spoluhráči třikrát soupeři doslova namazali (ztráta míče a špatná rozehra) na gól. Do poločasu se nevedlo chrastavské ofenzivě.\nKolín vedl o tři branky, ale Chrastava se nevzdávala. Radzinevičius vstřelil po čtyřech minutách gól a Štajner z penalty dostal Chrastavu na dostřel. Navíc "Radzi" nastřelil ještě tyč. "Mohli jsme zápas ještě zlomit. Tlačili jsme, ale už to bylo bez gólu," dodal trenér.\nBranky: 68. Radzinevičius, 73. Štajner z pen. - 58. a 64. Puk, 29. Janecký. Rozhodčí: Kvaček, ŽK: 2:1. Diváků: 220. Chrastava: Zoul - P. Rozmajzl, M. Rozmajzl, Culek, Henzl - Wolf, Štajner, Kouba, Suk - Beneš, Radzinevičius.


úterý, 8. říjen 2002\nZatímco většina současných interpretů je rozdělena na dva tábory: ty, kteří se snaží o současný popově orientovaný jazz a ty, kteří ctí tradice, Kenny Garrett se na svém novém albu Happy People snaží o spojení obou těchto přístupů. K přípravě alba si přizval jako producenta svého dlouholetého přítele, basistu Marcuse Millera , který se pohybuje velmi jistě právě v současném jazzu. Přestože Garrettův kvartet je ryze akustický, podařilo se mu v úvodu alba vytvořit bezmála smooth jazzovou náladu, ve skladbách, jejichž témata mají skoro až popové melodie. V úvodní Song for DiFang si s kapelou zařádí i Marcus se svým Fender jazzbassem spolu s trumpetistou "Patchesem" Stewartem . Ve dvou skladbách si zazpívala Jean Norris z populárního soulového dua Zhané. Že je Garrett doma i v jazzu předešlých epoch jasně posluchače přesvědčí ve skladbách Monk-ing Around, kde již z názvu je patrné, že se jedná o bopové téma. Odkaz na svého velkého učitele Milese Davise jasně cítíme ze skladby Ain't Nothing But The Blues (i s roztomilým Davisovým mumláním v úvodu skladby). Jako host se v některých skladbách objevuje postbopová legenda, vibrafonista Bobby Hutcherson , jehož hra je příjemným oživením alba.\nGarrett je bravurní ve hře na oba saxofony, z jeho spoluhráčů zaujme známý basista Charnett Moffett a ti méně známí - pianista Vernell Brown a bubeník Chris Dave - nezklamou.\nNahráli: Kenny Garrett - soprán sax, alt sax, Vernell Brown - piano, Chris Dave - bicí, Charnett Moffett - kontrabas, hosté: Marcus Miller, Bobby Hutcherson, Jean Norris, Michael "Patches" Stewart, Marcus Baylor, Randy Razz\nVíce z této kategorie: « Joe Zawinul: Faces & Places\tCarl Schuricht: Carl Schuricht conducts Richard Wagner - Richard Wagner »


Ladislav Daněk náš absolvent ZŠ praktické se přišel pochlubit výučním listem v oboru stavební práce ze střední školy řemesel a služeb Pardubice. A jelikož byl Ladislav vždy pracovitý, o nabídky práce nemá nouze! Blahopřejeme a přejeme úspěšný start v pracovní kariéře.\nRádi bychom Vám oznámili, že Vaše bývalé žákyně, které si vybraly studium na naší škole úspěšně zakončily první pololetí 1. ročníku. Jedná se o tyto žákyně: Netopilová Věra obor Chovatel zvířat , Štichová Radka obor Pečovatelka.\nVzhledem k tomu, že jejich připravenost k profesnímu vzdělávání je odrazem dobré práce Vašich pedagogů, cítili jsme jako povinnost Vám tuto informaci sdělit.\nNa další dobrou spolupráci s Vámi se za kolektiv pedagogů Odborného učiliště Chroustovice těší\nMgr. Miloslava Šilarová, zástupkyně ředitele\nMůj školní rok byl dobrý, moc se mi líbil, hlavně ty výlety a to co jsme spolu prožili. To se mi taky líbilo když jsem sem nastoupil jako nový žák, tak jsem si myslel, že to je blbá škola a teď jsem si na tu školu moc zvykl a moc se mi tady líbí. Jsou tady dobří kamarádi a učitelky taky. A můj předmět co se mi líbí, tak to je matematika. To mi jde možná nejlíp. No a co nesnáším tak to je zeměpis protože to nechápu a neumím se v tom orientovat. Jo a moc se mi líbil ten turnaj v pátek. Sice jsme ho prohráli, ale to je jedno, na to nezapomenu nikdy, protože jsme ujeli 25 km na kole, a to koupání v rybníku. J. Timko\nNaše škola byla nominována na Výroční cenu Mosty za vzdělávání dětí se zdravotním postižením. Je to uznání od laické i odborné veřejnosti nadstandardní práci našich speciálních pedagogů, jejich asistentů i vychovatelů. Snaží se pro žáky vytvořit příjemné prostředí ve škole, zapojit děti do všech možných činností, ukázat jim, co vše dovedou.


Ne sůl, ale čipy nad zlato | iROZHLAS - spolehlivé zprávy\nKde se nacházíte: iROZHLAS.cz / Komentáře | Související témata: Intel USA samsung Čína mikročip technologie počítač komentář\nProslulý Moorův zákon byl poprvé formulován spoluzakladatelem Intelu Gordonem Moorem v roce 1965. Říká zhruba, že počítačový procesor zdvojnásobí počet tranzistorů každé dva roky při zachování stejné ceny. Výsledkem je exponenciální křivka, která ukazuje, že výpočetní technika je stále výkonnější a zároveň levnější.\nKomentář Praha 6:29 15. dubna 2021 Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa\n„Pro moderní výrobu i život jsou čipy naprosto nezbytné.“ | Foto: PublicDomainPictures | Zdroj: Fotobanka Pixabay\nPro představu, procesor Intel z roku 1970 se skládal ze čtyř tisíc tranzistorů. Loňské čipy jich v sobě mají už skoro 50 miliard. Technologický pokrok, který nastal během desítek posledních let, je ohromný. Stejně jako počty a využití čipů. Jen jeden osobní automobil má v sobě až 40 různých čipů. Má je v sobě každá pračka, lednička, samozřejmě mobil a zřejmě už i pověstný toustovač.\nZmíněný postulát znamená, že elektronická zařízení i hračky mohou být rok od roku menší a levnější. Výroba mikroprocesorů je ale tím složitější i materiálově a ekologicky náročnější – protože je potřeba vmáčknout výkon celého počítače do jednoho mikročipu.\nKřemík, nejčastější materiál pro výrobu čipů, se zpracovává až čtyři měsíce. Pro výrobu je potřeba velké množství vody i elektřiny. Továrny jsou obrovsky ekologicky náročné a materiály se vozí z různých koutů světa. Celý výrobní řetězec je poměrně složitý – a navíc má i politický rozměr.\nTakže když se jako letos zadrhnou dodávky čipů do fabrik, pro něž jsou naprosto nezbytné, nastane vážně průšvih. Automobilky musely přerušit výrobu, protože bez konkrétního čipu prostě nemůžou pokračovat dál. Letos se kvůli nedostatku čipů vyrobí o dva miliony osobních aut méně, odhadují asociace. Podobná situace je v mobilních telefonech, jak již uvedl Samsung.\nPřechod na ekologické zdroje\nTeprve s čipovou krizí naplno došlo politikům, jak jsou všichni na této výrobě závislí. 70 procent trhu polovodičů ovládá tchajwanská TSMC a jihokorejský Samsung. Což je bolestivé pro Ameriku, Čínu i Evropu. Konkrétně, ve Spojených státech se spotřebuje 47 procent všech globálně vyrobených čipů, země se ale na jejich výrobě podílí jen 12 procenty.\nA jak k této krizi došlo? Celkem banálně. Bylo výrazně špatné počasí na Tchajwanu i ve Spojených státech, takže továrny na čipy musely odstavit výrobu. Logistika je narušená kvůli pandemii. A kdybychom naslouchali čínské Huawei, tak za to prý mohou i americké sankce, které podryly důvěru trhu v hladké zásobování a vedly k hysterickému předzásobení některých výrobců čipy. Spotřebitelé zavření v karanténách se zase zásobili počítači či herními konzolemi. Ceny komponentů začaly růst.\nPro moderní výrobu i život jsou čipy naprosto nezbytné. Na podporu tohoto odvětví uvolnil americký prezident desítky miliard dolarů ze svého letošního stimulačního balíku. Podobně EU na polovodiče myslí ve svém takzvaném Digitálním kompasu a chce docílit pětiny světové produkce čipů. O nezávislost se snaží Čína. Není to ale na mávnutí kouzelným proutkem. Jednak technologicky, protože leckde už ujel vlak. Ale také kvůli zeleným závazkům.\nVýroba čipů má na konci této dekády spotřebovat už celou pětinu celkově vyrobené energie. Pokud se pořádně nedomyslí přechod na ekologické zdroje, závazky k výrobě čipů by mohly vyspělé země dost vzdálit od zelených cílů. Postavit továrnu stojí desítky miliard dolarů a těžba čistého křemíku je velmi drahá. Řešení celého problému s čipy tak vypadá téměř jako úkol na Nobelovku.


Pondělí, 09 Leden 2012 07:44\nObčanské sdružení - Sdružení hasičů Čech, Moravy a Slezska\nInformace o změně zákona č. 133/1985 Sb., o požární ochraně, ve znění pozdějších předpisů, stav jeho projednávání, pravděpodobný termín vydání, termín nabytí účinnosti,\ninformace o změně dalších zákonů z oblasti PO (další novinky a změny),\npraktické výsledky partnerské dohody s asociací „Záchranný kruh“,\nnávrh na realizaci preventivně výchovných materiálů ve spolupráci s občanským sdružením „Prevence pro všechny“, témata, financování\nPůsobení referentů prevence v obcích a na pomoc obecním úřadům v jejich povinnostech na úseku PO a OOB\nInformace ze sekce ochrany obyvatel (OOB),\nVyhodnocení průběhu získávání odbornosti „preventista III, II a I“ v r. 2011\n- naplnit partnerskou dohodu s AZK a o.s. PPV\n- informovat ÚORP o aktuálních úkolech OOB\nvyhodnocení vítězů republikového kola soutěže POOD za rok 2011/2012\nDalší informace k obsahu a oblasti aplikace změn právních a technických předpisů na úseku požární ochrany – aktuálně ke změně zákona 133/1985 Sb., o požární ochraně, ve znění pozdějších předpisů a souv. Předpisů\nStanovení konkrétních forem spolupráce s „o.s. Prevence pro všechny“, podíl na vydání propagačně preventivních materiálů, které o.s. vydává\nAktuální stav zpracování metodiky pro referenty prevence ve sborech v obcích\nzaměření odborné přípravy preventistů v r. 2012 v závislosti na změně právních a technických předpisů\nÚčast při předání ocenění vítězům soutěže POOD v Přibyslavi\nvyhlášení soutěže POOD pro rok 2013, aktuálnost změny Metodického pokynu s ohledem na požadavek rozšíření forem zpracování soutěžních prací (elektronická prezentace, foto, video)\n- vydání – zveřejnění dalších bodů metodiky pro ref.prevence SDH obcí\nAktuální stav zpracování metodiky pro referenty prevence ve sborech v obcích: průběžné doplňování témat, okruhů a obsahu metodiky v podobě postupně vytvářených a vydávaných „metodických listů“ (ML); korektury, zveřejnění\nPreventivně výchovná činnost v obcích (občané, školy, kolektivy mladých hasičů) – PVČ s využíváním možností, které poskytuje dohoda s asociací „Záchranný kruh“ a „o.s. Prevence pro všechny“\nZaměření a průběh odborné přípravy preventistů na rok 2012 v závislosti na změně právních a technických předpisů\n-rozpracovat materiály, které jsou relevantní pro činnost ÚORP a celé prevence ve SH ČMS na další období\nV Praze dne 6.1. 2012\nZpracoval: Ing. Jan Majer\nAktualizováno Pátek, 17 Únor 2012 16:05


Kohouta na víně zvládne i začátečník | Skoop\n21. 10. 2019 30. 7. 2021\nKohouta na víně zvládne i začátečník\nMyslíte si, že příprava tohoto pokrmu patří pouze do rukou francouzských šéfkuchařů? Vyvedeme vás z omylu. Stačí opatřit potřebné suroviny, což by neměl být takový problém, až na zmiňovaného pána kurníku. Neměl by být příliš starý, protože by se mohlo stát, že maso bude houževnaté i po několika hodinách pečení. Pokud seženete mladé menší kohoutky, raději použijte rovnou dva kusy pro čtyři osoby. Omyté maso naporcujte, velmi mírně vetřete sůl naskládejte do litinového hrnce, nebo pekáče, proložte pár snítkami tymiánu, rozmarýnu a třemi kusy bobkového listu. Přidejte pár kuliček pepře a nového koření. Vše zalejte jedním litrem suchého červeného, přiklopte poklicí a dejte do lednice. Tam se budekohout na víně macerovat do druhého dne. Právě víno totiž napomůže změknutí tohoto tužšího, ale vynikajícího masa.\nDruhý den maso vyjměte z vinného láku, který si ponechte pro pozdější potřebu podlévání. Maso zprudka zatáhneme na dvou lžících sádla a přidáme k němu nahrubo nakrájené tři cibule, které orestujeme do zlatova. Dále přisypeme jednu velkou lžička mleté papriky a vše promícháme. Nezbývá už než zalít vinným lákem, z nějž odstraníte sítkem všechno koření.\nHrnec vložte do trouby a jeho obsah duste na cca 180°C. Občas je třeba zkontrolovat, zda se tekutina neodpařila příliš. Pokud ano, doléváme opatrně horkou vodou tak, aby na konci dušení zbylo v nádobě zhruba tři centimetry vynikajícího výpeku. Nenechte se odradit, pokud ani po dvou hodinách maso nebude příliš měkké. U tohoto typu drůbeže lze předpokládat delší přípravu. Doporučujeme posledních deset minut odkrýt poklici, aby se vytvořila kůrčička. Podávejte se šťouchanými bramborami, nebo na francouzský způsob-s čerstvým pečivem.\nVěřte, že delší čekání se několikanásobně vyplatí a vy předložením tohoto menu sklidíte velké ovace, i když jste pouhý kuchař-amatér.\nDomov z pohledu ženy a muže\nKyslíkové tablety – to je bezchlorová bazénová chemie\nProč vás některé e-shopy stále upozorňuje, že váš nákupní košík je prázdný\n© Skoop.cz - Všechna práva vyhrazena.


STAP DN Regulátory tlakové diference ENGINEERING ADVANTAGE - PDF Free Download\nDownload "STAP DN Regulátory tlakové diference ENGINEERING ADVANTAGE"\n1 Regulátory tlakové diference Regulátory tlakové diference Udržování tlaku & Kvalita vody Vyvažování & Regulace Termostatická regulace ENGINEERING ADVANTAGE je regulátor tlakové diference, který udržuje konstantní tlakovou diferenci pro chráněný okruh a tím poskytuje stabilní tlakové podmínky pro regulační ventily a omezuje riziko vzniku hluku. Usnadňuje vyvažování soustav a jejich uvádění do provozu. Vynikající přesnost a kompaktní rozměry nabízí široké uplatnění ve vytápěcích a chladících systémech.\n2 Tlakově vyvážená kuželka Pro přesnou regulaci tlakové diference. Uzavírání a plynulé nastavení Přesné nastavení požadované hodnoty pro dosažení přesného vyvážení. Uzavírací funkce pro snadnou obsluhu a montáž. Měřicí vsuvka s možnosti vypouštění Zjednodušuje vyvažovací procedůry, zvyšuje přesnost. Technický popis Oblast použití: Soustavy vytápění a chlazení. Funkce: Regulace tlakové diference Plynule nastavitelná hodnota Δp Měřicí vsuvka Uzavírání Vypouštění (příslušenství) Rozměry: Tlaková třída: PN 16 Max. tlaková diference ( pv): 250 kpa Rozsah nastavení: 15-20: 5* - 25 kpa 32-40: 10* - 40 kpa 15-25: 10* - 60 kpa 32-50: 20* - 80 kpa *) nastavení z výroby Teploty: Max. pracovní teplota: 120 C Min. pracovní teplota: -20 C Materiál: Tělo ventilu: AMETAL Kryt mechanismu: AMETAL O-kroužky: EDPM Těsnění sedla: kuželka s EPDM O-kroužkem Membrána: HNBR pryž Pružina: nerezová ocel Ruční hlavice: Polyamid Hladké konce: Měřicí vsuvky: AMETAL Těsnění ( 25-50): EPDM O-kroužek AMETAL je slitina TA, jež se vyznačuje odolností proti elektrogalvanické korozi odzinkování. Označení: Tělo ventilu: PN 16/150,, světlost v palcích a směr průtoku. Kryt mechanismu:, ΔpL 5 25, 10 40, nebo\n3 Princip funkce 1. Nastavení Δp L (šestihranným klíčem) 2. Uzavírání 3. Připojení kapiláry Odvzdušnění Připojení pro měřicí vsuvku 4. Měřicí vsuvka 5. Připojení pro vypouštěcí nástavec (příslušenství) Měření tlaku a teploty Odstraňte ochrannou krytku a vsuňte měřicí sondu do samotěsnicí vsuvky. Pokud k měření nastavené tlakové diference vyvažovacím přístrojem TA-SCOPE (resp. měřicím přístrojem TA-CMI) nelze využít ventil STAD (např. je mimo dosah), lze místo odvzdušnění (3) osadit další měřicí vsuvku (příslušenství). se pak odvzdušní přes tuto měřicí vsuvku. Vypouštění Vypouštěcí nástavec je příslušenstvím ventilu. Lze jej instalovat i dodatečně bez vypouštění systému. Instalace Pozor! musí být osazen vždy ve zpětném potrubí a ve správné pozici dle směru průtoku vyznačeném na těle ventilu. V případě instalace ve stísněných prostorech lze pohon mechanismu sejmout. Prodloužení kapiláry je možné pomocí sady pro prodloužení kapiláry (příslušenství) a kapiláry 6 mm. Pozor! Vždy použijte i kapiláru dodanou z výroby. Tlaková ztráta vyvažovacího ventilu není zahrnuta do tlakové ztráty soustavy. (Vhodné pro příklady použití 1, 3, 4 a 5) Tlaková ztráta vyvažovacího ventilu je zahrnuta do tlakové ztráty soustavy (vhodné pro soustavy s malou tlakovou ztrátou) (Vhodné pro příklady použití 2) STAD 1 1 H p L Přívod 2. Zpátečka Další příklady použití naleznete v katalogovém listu Příklady použití nebo u pracovníků TA Hydronics. Podrobnější informace o vyvažovacích ventilech STAD naleznete v samostatném katalogovém listu nebo u pracovníků TA Hydronics. 3\n4 Diagram V diagramu je křivkami zobrazena nejmenší tlaková ztráta při různých hodnotách průtoku v rozmezí pracovního rozsahu. q [l/s] 0,00 0,28 0,56 0,83 1, pv min [kpa] pv min [kpa] p v [kpa] q [l/s] [l/s] 0,00 0,56 1,11 1,67 2,22 2,78 3,33 3,89 4,44 5,00 5,56 6,\n5 Příklad návrhu: Požadovaný průtok 6000 l/h, Δp L = 23 kpa a dispoziční tlaková diference ΔH = 60 kpa. 1. Požadovaný průtok (q) 6000 l/h. 2. Minimální tlaková ztráta ΔpV min 32 ΔpV min = 50 kpa 40 ΔpV min = 22 kpa 50 ΔpV min = 6 kpa 3. Vypočítejte minimální tlakovou diferenci ΔH min. Tlaková ztráta zcela otevřeného vyvažovacího ventilu STAD při průtoku 6000 l/h činí: 32 = 18 kpa, 40 = 10 kpa a 50 = 3 kpa. ΔH min = Δp STAD + Δp L + ΔpV min 32: ΔH min = = 91 kpa 40: ΔH min = = 55 kpa 50: ΔH min = = 32 kpa 4. Optimalizujte nejlepší regulační funkci návrhem co nejmenší, v tomto příkladu 40. ( 32 nelze brát v úvahu, protože je ΔH min = 91 kpa a maximální dispoziční tlaková diference je pouze 60 kpa). p STAD H p L pv ΔH = Δp STAD + Δp L + ΔpV Pro návrh regulátorů doporučujeme používání programu TA Select. TA Select lze stáhnout z 5\n6 Pracovní rozsah Kv min Kv nom Kv m 15 0,07 1,0 1,4 20 0,16 2,2 3,1 25 0,28 3,8 5,5 32 0,42 6,0 8,5 40 0,64 9,0 12,8 50 1,2 17,0 24,4 Poznámka: Průtok okruhem je dán tlakovou ztrátou tohoto okruhu, tj. Kv C : q c = Kv c p L p L A B C p nom D q q min q nom q max A. Kv min B. Kv nom (nastavení z výroby) C. Kv m D. Pracovní rozsah Δp L ±20% a kpa ±25%. Návrh 1. Vyberte požadovaný rozsah Δp L v tabulce. 2. Zvolte stejnou světlost ventilu jako potrubí. 3. Zkontrolujte zda je požadovaný průtok menší než maximální průtok q max. V případě, že je jmenovitý průtok větší zvolte větší regulátoru nebo vetší rozsah Δp L. 6\n7 Tabulka platí pro: ΔH 2 x Δp L, regulátor však korektně pracuje v mezích od ΔH ~1,5 x Δp L až do 250 kpa + Δp L kpa p L [kpa] q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max kpa p L [kpa] q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max kpa p L [kpa] q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max p L [kpa] q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max kpa p L [kpa] q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max p L [kpa] q min q nom q max q min q nom q max q min q nom q max\n8 Příklady použití 1. Stabilizace tlakové diference pro okruh s termostatickými ventily s nastavením V soustavách s termostatickými ventily s nastavením (TRV) je snadné dosáhnout dobrých výsledků. Nastavení termostatických ventilů omezuje průtok a nevyskytují se nadprůtoky. stabilizuje tlakové poměry a snižuje riziko vzniku hluku. stabilizuje tlakovou diferenci Δp L. Nastavená Kv-hodnota na TRV omezuje průtok každým otopným tělesem. STAD umožňuje měření průtoku, uzavírání a připojení kapiláry. TRV TRIM STAD H 2. Stabilizace tlakové diference na okruhu s termostatickými ventily s malou tlakovou ztrátou V soustavě s radiátorovými ventily bez nastavení není snadné dosáhnout optimálního výsledku. Radiátorové ventily bez nastavení v kombinaci se šroubením bez regulace neomezují průtok otopným tělesem, proto se v soustavě může vyskytnout vysoký nadprůtok jedním nebo několika okruhy. Použití společně s vyvažovacím ventilem STAD může problém vyřešit. STAD omezuje jmenovitý průtok (správnou bodnotu nastavíte pomocí TA vyvažovacích přístrojů). Bohužel, správného zatékání celkového průtoku do jednotlivých otopných těles nelze docílit, ale výrazným způsobem lze zlepšit vyvážení okruhů navzájem. Tento způsob zapojení je také vhodný pro okruhy jejichž tlaková ztráta je nižší než minimální nastavitelná tlakové diference. STAD zvyšuje tlakovou ztrátu okruhu na požadovanou hodnotu a tím omezuje nadprůtok. stabilizuje tlakovou diferenci Δp L. Radiátorové ventily bez nastavení nejsou schopny omezit průtok otopnými tělesy. STAD slouží ke statickému vyvážení potrubní sítě, k omezení celkového průtoku okruhem, k měření tohoto průtoku, k uzavření okruhu a připojení kapiláry ventilu. STAD H 8\n9 3. Stabilizace tlakové diference na okruhu s regulačními a vyvažovacími ventily Pokud je několik malých koncových zařízení uzavřeno, může být tlaková diference pro zbylé jednotky v okruhu stabilizována regulátorem společně s ventilem STAD-1. Vyvažovací ventil STAD-2 na každém koncovém zařízení omezuje průtok tímto zařízením, STAD-1 slouží ke statickému vyvážení, k měření průtoku okruhem, k uzavření okruhu a připojení kapiláry ventilu. stabilizuje tlakovou diferenci Δp L. Nastavení Kv hodnoty vyvažovacího ventilu STAD-2 omezuje průtok každým koncovým zařízením. STAD-1 slouží ke statickému vyvážení potrubní sítě, k měření průtoku okruhem, k uzavření okruhu a připojení kapiláry ventilu. STAD-1 STAD-2 H 4. Stabilizace tlakové diference v okruhu s vyvažovacími ventily na patách větví Toto řešení je vhodné, pokud je soustava uváděna do provozu postupně. Jeden společný regulátor tlakové diference ovládá celý jeden modul (případně více modulů) vyvažovacích ventilů. Regulátor v páteřním rozvodu stabilizuje tlakovou diferenci pro všechny okruhy. Vyvažovací ventily STAD-2 omezují průtok jednotlivými okruhy, vyvažovací ventil STAD-1 slouží k měření celkového průtoku, k uzavření okruhu a připojení kapiláry ventilu. stabilizuje tlakovou diferenci Δp L. Nastavení Kv hodnoty vyvažovacího ventilu STAD-2 omezuje průtok každým z okruhů. STAD-1 slouží k měření průtoku okruhem, k uzavření okruhu a připojení kapiláry ventilu. TRV TRIM STAD-2 STAD-1 H 9\n10 5. Stabilizace tlakové diference na regulačním ventilu Tlaková diference na regulačním ventilu může významně kolísat v závislosti na aktuálním výkonu okruhu. Záleží samozřejmě i na tom, jak byla celá soustava navržena. Pokud taková situace nastane, ovlivňuje negativně regulační charakteristiky regulačního ventilu. Aby bylo možno zajistit všem regulačním ventilům optimální provozní parametry, je nutné stabilizovat tlakovou diferenci na ventilech. Proto použijeme ventily společně s vyvažovacími ventily STAD, zapojené tak, aby udržovaly tlakovou diferenci mezi vstupem a výstupem regulačního ventilu víceméně konstantní. Regulační ventil tak nebude předimenzován a jeho autorita bude neustále velmi blízká 1. stabilizuje tlakovou diferenci na regulačním ventilu. Autorita regulačního ventilu je tedy velmi blízká 1. Jmenovitý průtok regulačním ventilem odpovídá zvolené Kvs hodnotě a tlakové ztrátě ventilu Δp. STAD 1 slouží ke statickému vyvážení potrubní sítě, k měření průtoku okruhem, k uzavření okruhu a připojení kapiláry ventilu. STAD-1 STAD-1 STAD STAD-1 H STAD Návrh regulačního ventilu Jmenovitý průtok činí 1000 l/h a dispoziční tlaková diference ΔH se pohybuje v rozmezí 55 až 160 kpa. Bude-li tlaková ztráta ventilu 10 kpa měl by mít regulační ventil Kvs hodnotu 3,16. Regulační ventily se sériově vyrábějí s odstupňovanými hodnotami Kvs 0,25 0,4 0,63 1,0 1,6 2,5 4,0 6,3. Zvolíme-li Kvs=2,5 potom bude tlaková ztráta regulačního ventilu Δp=16 kpa. garantuje vysokou autoritu regulačního ventilu i při nižších tlakových diferencích. Lze zvolit i vyšší hodnotu Kvs, tím bude tlaková ztráta ventilu nižší, avšak neměla by být menší než minimální nastavitelná tlaková diference na (např. 5, 10 nebo 20 kpa dle a typu). Nastavte na hodnotu Δp L = 16 kpa. Zkontrolujte průtok měřením na ventilu STAD-1 pomocí TA vyvažovacích přístrojů (regulační ventil zcela otevřete). 10\n11 Provedení Vnitřní závit Kapilára 1m a přechodky G1/2 a G3/4 jsou součástí dodávky. L D D L H B Kv m Kg Objednací č kpa 15 G1/ ,4 1, * 20 G3/ ,1 1, * kpa 32 G1 1/ ,5 2, G1 1/ ,8 2, kpa 15 G1/ ,4 1, * 20 G3/ ,1 1, * 25 G ,5 1, Rc1/ ,4 1, Rc3/ ,1 1, Rc ,5 1, kpa 32 G1 1/ ,5 2, G1 1/ ,8 2, G ,4 3, Rc1 1/ ,5 2, Rc1 1/ ,8 2, Rc ,4 3, G1/16 B H Připojení s hladkými konci Kapilára 1m a přechodky G1/2 a G3/4 jsou součástí dodávky. L ØD D L H B Kv m Kg Objednací č kpa ,4 1, ,1 1, kpa ,5 3, ,8 3, kpa ,4 1, ,1 1, ,5 1, kpa ,5 3, ,8 3, ,4 4, G1/16 B H = Směr průtoku Kv m = m 3 /h při tlakové ztrátě 1 bar a otevření odpovídající pásmu proporcionality ( 20% resp. 25%). *) Lze připojit pomocí svěrných šroubení KOMBI. Viz samostatný katalog KOMBI. G = závit dle ISO 228. Délka závitu dle ISO 7/1. Rc = závit dle ISO 7 ( BS 21). 11\n12 /STAD /STAD balení Více informací k vyvažovacímu ventilu STAD naleznete v samostatném katalogu. STAD Objednací č kpa kpa kpa kpa Příslušenství Vypouštěcí nástavec d Objednací č. G1/ G3/ Měřicí vsuvka Objednací č G1/16 Dvoucestná měřicí vsuvka Pro připojení kapiláry na měřicí vsuvky vyvažovacích ventilů TA. Objednací č Sada pro prodloužení kapiláry Pro připojení prodlužovací měděné kapiláry o rozměru 6 mm. Objednací č\n13 L H Klíč pro nastavení tlakové diference L H Velikost Objednací č. Δp L mm D Svěrné šroubení KOMBI Viz. katalog KOMBI. D Potrubí Ø Objednací č. G1/ G1/ G1/ G1/ G1/ G3/ G3/ G3/ Prefabrikované izolace pro vytápění/chlazení Pro L H B Objednací č Náhradní díly G1/16 Kapilára L Objednací č. 1 m Odvzdušňovací zátka Objednací č Ochranná krytka vypouštění Objednací č Přechodka pro napojení kapiláry (přechodka G 1/2 a G 3/4 jsou součástí dodávky) d Objednací č. G1/ G3/\n14 Ruční uzavírací hlavice Objednací č Veškeré produkty, texty, fotografie a diagramy použité v tomto dokumentu mohou být změněny společností TA bez předchozího upozornění a udání důvodu. Pro aktuální informace o našich produktech a technických datech, navštivte prosím stránky CS