Dítě, které se nebránilo | Psychologie.cz\nDítě, které se nebránilo\nZažila jsem hodně ošklivých věcí. Co by měl každý vědět o šikaně?\n„Slaboch. Ošklivé. Až moc přecitlivělé. Podivín. Introvert. Dítě, které potřebuje poučit, vysvětlit, jak se věci mají. Příliš hlasité. Příliš tiché. Příliš chytré. Příliš hloupé. Hysterické. Otravné. Opožděné.“ Jen letmý výčet nálepek, které si nese z dětství určitá skupina: děti, které prožily šikanu. Ačkoli se osvěta nepochybně zlepšuje, všechen ten zdánlivý nadhled naší společnosti nad šikanou (především) ve školách se rozplyne, když se na scéně objeví konkrétní člověk, který šikanu zažil. Reakce se pohybují na prapodivné škále mezi přehnanou lítostí, zpochybňováním paměti dané osoby, ignorancí nebo odporem a odsouzením.\nMyslím si, že dnešní společnost vnímá oběti šikany leckdy pokrytecky. Ráda bych nabídla jiný pohled. Já totiž nevěřím, že oběti šikany jsou chudáci, co se musí celý život litovat, ale zároveň jsem přesvědčena, že každého člověka (a dítě stokrát víc) je před šikanou třeba chránit. Že je to hrůza, která v žádném případě nikoho neposiluje, a že za tenhle fakt a za možné následky by se neměly konkrétní oběti stydět.\nByla bych velmi šťastná, kdyby se čtenáři po přečtení tohoto článku zamysleli nad tím, jak vnímáme oběti šikany. Jak jejich zkušenost podvědomě zlehčujeme, stejně jako vinu šikanujících. Obecně bych si moc přála, aby aspoň až naše generace zestárne, byla šikana vážně vnímána jako problém a jejím obětem se dostávalo rychleji pomoci a snad i většího pochopení, než se dostalo nám.\nProšla jsem si mnohaletou šikanou na základní škole, jednoduché to do dospělosti nebylo ani doma. Moje mamka je psychicky nemocná a můj táta v mnohých ohledech odmítal převzít zodpovědnost. Nemoc mojí mamky „nedala“ ani má babička, která se za svou dceru styděla. Doma jsem zažívala bití, každodenní hádky a ničení věcí. Do toho se babička snažila vybíjet si své problémy často na mně, s tetou mě citově vydíraly a často mnou i úspěšně manipulovaly. Obecně můžu říct, že i když jsem od rodiny zažívala hlavně psychický nátlak, doma jsem se často bála.\nŠikana ve škole začala už na prvním stupni. Chodila jsem do vesnické malotřídky, kde bylo pár dětí. Byla jsem dítě, které se do školy těšilo, ve školce jsem byla moc spokojená. Je zajímavé, že jak na prvním, tak na druhém stupni se opakoval podobný vzorec. Uvědomovala jsem si, že jsem dítě, které má větší fantazii, které si rádo vymýšlí různé pohádky, zároveň nemá problémy s učením. Věděla jsem taky, že se trochu fyzicky odlišuji, protože jsem měla jedno oční víčko níž než to druhé. Netušila jsem ale, že si za to od dětí po celých deset let vysloužím přezdívku „pidlooká“.\nNa druhý stupeň jsem přecházela s tehdejší kamarádkou do okresního města. Také na této škole byly nadávky na denním pořádku. Nejdřív přišly starší holky, které si mě dobíraly, že si například o přestávce čtu. Později jsem našla několikrát před školou rozházené svoje věci nebo pasti v podobě nastražených provázků, okolo nichž stál vždycky hlouček dětí. Doma o tom věděli okamžitě. Chodila jsem běžně po vesnici s pláčem a vůbec jsem nechápala, co se to vlastně děje. Když se to začalo řešit v ředitelně, nikomu z dětí se nikdy nic nestalo. Na vesnici byl ředitel i rodiče těch dětí v zastupitelstvu, takže většinou sezení s nimi v ředitelně bylo jedno velké divadlo.\nKromě toho mě tehdy nikdo nechtěl brát vážně. I když mě při narození rozdýchávali, kromě fyzicky slabší levé poloviny těla žádné postižení nemám. Přesto se doma a ve škole ke mně tak často chovali. Schválně raději dělali některé věci za mě, učitelky mě sice někdy šetřily, ale často s přístupem: „Prosím tě, nedělej ten kotoul, dyť jsi taková nemotorná.“ Na druhém stupni jsem byla zase „odstrašující příklad“ například také v tělocviku, kde „když to uběhne ona, tak to byste byli úplně nanic, kdybyste to neuběhli i vy.“\nKdyž jsme přecházely do městské školy, přála jsem si být neviditelná. To jsem ještě nevěděla, že před příchodem na novou školu najdeme s kamarádkou na Spolužácích.cz naši třídu a v ní už dopředu připravené naše profily, v nichž všechny kolonky byly vyplněné sprostými nadávkami.\nV nové škole to vypadalo, jako kdyby jim „ty dvě holky z vesnice“ byly na obtíž. Učitelé nás buď ignorovali, nebo čekali na nějakou naši chybu. Například jsme s kamarádkou běhaly na obědy dřív, než chodila celá třída. Dneska si říkám, jaká to byla blbost. Ale tehdy jsme nechtěly v té škole být nikdy dlouho a s obědem po vyučování jsme nestíhaly autobus. Jednou jsem šla na oběd spolu s menšími dětmi a naše třídní, která o tom věděla, se se mnou dala ve frontě do řeči. Byla překvapivě milá, až to i tehdy jedenáctileté holce bylo divné. Druhý den bez varování hlásil ředitel naše jména rozhlasem s tím, že jsme dostaly návrh na ředitelskou důtku. Třídní si nás pak vzala do kabinetu a křičela tam na nás. Vůbec jsme to nechápaly.\nPostupně jsme do třídy nějak „zapadly“. Já jsem se zapsala svým výborným prospěchem a pozdější účastí na několika olympiádách. Učitelé s ředitelem postupně vytvořili takový dojem, že jsme se teda už polepšily, a naopak nás chválili, a to i před třídou, pokud se nám něco povedlo. Myslím si, že oba tyhle přístupy dost pomohly k další šikaně od dětí.\nMé jméno znala celá škola a každý z toho měl legraci, když na mě mohl zakřičet, něco mi zničit nebo mě shodit ze schodů. Nohy mi podráželi často. Pokud mě přímo nešikanovali, přidávali se snad ze strachu, aby se na ně taky nedostalo. Slýchávala jsem proto od desítek dětí, jak jsem hnusná, že jsem špína, že vypadám jak cikán. Zažila jsem i plivance.\nSkupina tří holek v naší třídě si mě postupně našla i na sociálních sítích. Chodily mi anonymní sprosté esemesky. Běžně mě fotili v situacích, kdy jsem vypadala hrozně, a umisťovali ty fotky potom na internet. A když jsem se na konci základky opila a někdo mě při tom vyfotil, jedna z těch holek mi začala nadávat a ponižovat mě na facebooku. Ve třídě jsem ale šikanu nezažila jediná. Kluci například surově bili jednoho našeho spolužáka s postižením. Šikanovali také učitelku výtvarné výchovy, která to tehdy psychicky nezvládala. Po nějaké době ze školy odešla.\nNa gymnáziu už šikana nebyla, a jakmile jsem poznala prostředí, kde fungovalo i jiné chování, ozvaly se problémy, které nabývaly různých podob a intenzity. Od patnácti jsem začala mít problémy s úzkostmi, které se zhoršovaly a přidávaly se k nim postupně další potíže. Psychosomatické potíže (ohromné bolesti břicha a kolenou), problémy s jídlem, paranoia, nespavost, obrovská bolest na hrudi, sebepoškozující myšlenky… V té době jsem se také obrátila na psycholožku. Nebrala mě vůbec vážně. Když jsem odešla na vysokou, postupně jsem zjišťovala, že s danými problémy nedokážu vůbec fungovat. Ve dvaceti jsem se rozhodla, že skočím z mostu. Nestalo se.\nDnes mám za sebou několik let terapií, už několik měsíců žiji se serotoninem. Studuji, pracuji, cestuji do zahraničí, mám kamarády, s nimiž je mi dobře, a snad poprvé v životě jsem konečně šťastná, že mám sebe a že jsem přes to všechno naživu. Jsem celkem samostatný a aktivní člověk, který se poměrně rychle dostal z velkých problémů snad také proto, že dokáže zapojit sebekritiku a neustále nad něčím přemýšlí a analyzuje. Jsem dnes jen mladá žena, která si prožila své. A mrzí mě, jak se o šikaně běžně hovoří.\nCo je to vlastně ta šikana?\nKdyž je v médiích řeč o šikaně, kromě komentářů, v nichž lidé anonymně sdílejí vlastní zkušenosti, se obvykle najde pár takových, v nichž se jiní komentující dožadují vysvětlení, co přesně je ta šikana. Zprvu jsem měla za to, že se jedná především o lidi, kteří se nikdy s ničím takovým nesetkali. Když jsem ale pátrala dál, a teď nemyslím jen na internetu, zjistila jsem, že často se za takovými otázkami neskrývá neznalost, ale spíš pokrytectví.\nZnám krom toho vlastního také příběhy desítek dětí, které si vytrpěly většinou na škole několik let skutečné peklo. O tom, že konkrétní dítě trpí, se vědělo mnohdy dokonce i v ředitelně, informováni byli také rodiče. Bohužel nikdo nevydal sebemenší úsilí, aby dané dítě podpořil, vyslechl, objal nebo v těžších případech mu pomohl vyhledat odbornou pomoc.\nPsycholožka Eva Martináková, která se zaměřuje kromě jiného na školní a pedagogickou psychologii, popsala tento jev velice výstižně, čerpá i ze setkání se samotnými dětmi ve třídě. Ačkoliv se dospělí v různých diskusích často „trápí“ nad definicí šikany, děti (a tím myslím mnohdy celé třídy) v tom mají už v útlém věku poměrně jasno.\nDobrý příklad jsem sama zažila na druhém stupni základní školy, kde si pro nás jednou třídní učitelka v rodinné výchově vymyslela úkol. Měli jsme anonymně napsat, co pro nás znamená šikana, jak si ji představujeme. Naše odpovědi pak četla před třídou. Nikdo ze spolužáků nenapsal, že neví, co je to šikana. Většině z nás bylo tehdy něco kolem třinácti let.\nCo se navíc nestalo na závěr: učitelka vytáhla i můj lísteček. Snažila jsme se psát na svůj věk a hlavně na své postavení ve třídě dost objektivně a analyticky. Nikoho jsem neosočovala ani se nelitovala. Pamatuji si, jak se někdo ozval, že ví, že jsem to já, a dodnes nezapomenu větu, která od jednoho ze spolužáků v té chvíli zazněla. Nebylo v ní pokrytectví, zbabělost ani snaha ublížit. Byla tam možná jiskra vědomí, aha momentu, bojím se napsat svědomí: „Ty o nás jednou budeš mluvit.“\n„Za všechno můžu jenom já“\nNemám ráda pojmy jako je oběť nebo agresor. Už od prvních let, kdy jsem létala ze schodů a před školou nacházela své rozházené věci, jsem si zakazovala se jako oběť vnímat. Měla jsem za to, že je to všechno moje vina, že důvod, proč mě šikanují, je ve mně – v mém vzhledu, v mém chování nebo vůbec ve faktu, že jsem se narodila.\nPřibližně do dvaceti let jsem věřila, že jsem se neměla narodit. Věřila jsem, že musím žít pouze pro druhé, všechny ústrky a podrazy trpět a všechno vydržet. Šikana mě naučila, byť neopodstatněně a nelogicky, věřit tomu, že ti takzvaní agresoři jsou lepší než já a svým chováním mi v podstatě jen dávají najevo a správně mě poučují, že já do toho světa nepatřím.\nZřídka se to v definicích šikany objevuje, její oběti ale můžou násilí různého charakteru od útlého věku zažívat doma. Jsou v podstatě v úzkých už od začátku života. Některé děti, které potkalo v raném dětství něco hodně těžkého, se později normálně zařadí do kolektivu, najdou si kamarády, nezažívají nějaký neustálý tlak na svoji osobu.\nNaproti tomu si představme dítě, které odmalička zažívalo násilí v různých podobách, vyrůstalo ve strachu a v prostředí, kde nikomu nemohlo věřit a kde ho každý, byť blízký člověk, srážel a systematicky ponižoval. Nemělo žádnou dobu na „oddechnutí“ nebo minimálně alespoň nějaké místo či blízké, kteří by mu ukázali, že život se dá žít jinak – především lépe.\nPři vstupu do dětského kolektivu se stává, že si takové děti jednoduše vyberou stranu, a z dnešního dospělého pohledu bych to označila za obrovskou tragédii. Tragédii dvou malých děti, které prostě dostaly, co dostaly, včetně svých charakterových vlastností, genů, prostředí… Dítě, které nemělo dostatek pozornosti, jeho rodina válčila s penězi, rodiče často nebyli doma, nebo si prošli třeba náročným rozvodem, si zvolí, zda v novém prostředí bude i dále obětí, nebo se stane agresorem.\nAno, i děti si vybírají. Možná víc podvědomě než dospělí, ale vybírají. Sama jsem toho názoru, že za výběrem někdy nestojí tak úplně jen složitost situace nebo prostředí, jako spíš charakter a povaha konkrétního dítěte. Třeba to bude pro někoho radikální pohled, ale čerpám ze své zkušenosti, kdy se jednou jedna malá holka rozhodla, že se stydí za sebe, jak se vzteká a kope kolem sebe, protože je to doma i ve škole těžký.\nTa malá holka se rozhodla, že taková přestane být – především na své kamarádky, jediné dvě holky, které taky dostaly od života „naloženo“ a jezdily s ní každé ráno do školy. Žádná z nich neměla motivaci se v ničem zlepšovat. Přesto si jednoho dne ‑náctiletá holka řekla dost a přestala kolem sebe kopat. Bohužel až v dospělosti zjistila, jak „velké“ ono rozhodnutí bylo a jaký to vůbec pro ni mělo význam.\nObčas, když nad tématem šikany přemýšlím a říkám si, jak by se dali přesvědčit o opaku všichni ti, kteří tvrdí, že šikana není problém, že je to vina vždy toho konkrétního dítěte, které to zažívá, že je to jev, který se nedá řešit, zkouším si to TEORETICKY přirovnat k znásilnění. Samozřejmě vím, že každý z těch traumatických zážitků je jiný, ale trochu se mi zdá, že mezi nimi přece jen nalezneme podobnosti.\nUvnitř je často člověk – oběť, který je doslova přepaden a silou (psychickou nebo fyzickou) převálcován. Oběti šikany i znásilnění shodně popisují, že se cítí špinaví, cítí se za daný zážitek někdy i valnou část svého života vinni a tvrdí, „že na dané místo neměli chodit nebo se v té třídě neměli tak blbě smát nebo neměli nosit takové oblečení“. (Následky, které se v různých podobách podepíšou na jejich zdraví, sebevědomí, kariéře nebo partnerských vztazích, nemusím snad dalekosáhle vypisovat.)\nZatímco agresoři nebo různí dlouhodobí svědci vyjdou z daného zážitku možná (pokud vůbec) se šrámem na svědomí, oběti šikany (nebo znásilnění) si nesou v sobě do budoucna hluboký pocit viny, studu a ponížení, a co je na tom všem nejhloupější: nesou si je i za věci, za které je zodpovědný někdo jiný.\nMůžete namítnout, že existují studie o tom, jak konkrétně šikana poškozuje také ty takzvané agresory nebo lidi, kteří jí dlouhodobě přihlíželi. Stejně tak můžete namítnout, že mnohé bývalé „oběti“ svoji minulost zneužívají a třeba skrze ni vydírají své blízké či vzdálené okolí. A já si myslím, že můžete namítat právem.\nAno, lidé jsou různí. Kvůli takovým případům by ale nikdo neměl znevažovat ty z obětí, které nesou obrovské rány na duši a na těle a kvůli dané zkušenosti si projdou takovým peklem, jež si „průměrný člověk“ dokáže jen sotva představit. Nejsmutnější je takového člověka potkat, vidět, jak se trápí i několik let poté, a slyšet ho říkat naprosto přesvědčeně: „Neměl/a jsem tu být. Zasloužím si to. Za všechno můžu jenom já.“\nA pokud jednoho dne seberou všechny síly a odvahu a rozhodnou se své blízké konfrontovat, setkají se s reakcemi typu:\n„Vždyť ty jsi přece neměla žádné kamarády.“\n„Tak jsi už konečně překonala svoje handicapy.“\n„Ty se lituješ?“ – „Nelituj se.“\nA to i v kontaktu s rodiči, kdy se takové dítě zpětně (někdy bohužel zoufale) snaží dopátrat nějakého vysvětlení, proč se to stalo, že při něm daný rodič nestál, nebo proč se doma děly věci, jaké se děly.\nPokud vycházíme z toho, že šikana je nelogická, že nezáleží na tom, jak konkrétní oběť vypadá, odkud je nebo zda měla kamarády – co potom rodiče nebo třeba učitele, kteří jsou takto zpětně konfrontováni, k takovým reakcím vede?\nDůvody jsou různé, ale mezi nejčastější počítejme: zbabělost, vědomí vlastních chyb a porážek, s nimiž daná osoba neumí nebo nechce pracovat, pokrytectví, lenost se sebou něco udělat, někam se posunout, strach přiznat si, že to taky zažili (ať už v jakékoliv roli) v minulosti jako děti, strach po tak dlouhé době přiznat selhání a vůbec se změnit.\nJe to smutné, když se už dospělé dítě samo snaží, osamostatní se nebo chodí na terapie, studuje, pracuje na sobě… a po všech těch letech se mu mnohdy jeho vlastní rodina nebo třeba učitelé, k nimž někdy dokonce jako malé vzhlíželo, při otázce na šikanu nejsou ani schopni podívat zpříma do očí.\nJe bolestivé pro konkrétní dítě následně poznat, že onu bolest, kterou bylo nuceno prožít, možná prožilo kvůli neschopnosti, lemplovitosti a pokrytectví právě jeho rodiny či dospělých, kteří za něj před několika lety měli zodpovědnost, ale bezostyšně své problémy promítali a přehazovali na dítě, jež se POCHOPITELNĚ s tolika balvany najednou neumělo poprat.\nNe, šikana vás neposílí\nCo se týče přehazování problémů viny a vyhýbání se zodpovědnosti či realitě, nemůžu nakonec opomenout jeden fenomén, s nímž se nepotkávám jen venku u lidí na ulici, ale například i v umělecké tvorbě nebo právě v informačních videích o šikaně. „Vždyť tě to posílilo. Podívej se, jak jsi díky tomu lepší člověk!“\nTento citát jsem slyšela už v několika variantách: „Člověk se díky šikaně naučil bránit. Šikana byla má vina, a kdo si uvědomí své chyby, stává se lepším člověkem. Jinak bych nebyl dnes tam, kde jsem.“ V případě, že se u dítěte šikana zastavila například tím, že začalo trénovat nějaký bojový sport a díky němu se posléze útočníkům ubránilo, v dospělosti od něj často zazní: „Šikana mě opravdu posunula.“\nUpřímně, z podobných hlášek mi dodnes není moc dobře. Obzvlášť když dané lidi znám, vidím a viděla jsem v jejich očích bolest a zoufalství, a přitom je slyším říkat tyhle typy vět. V takové chvíli nastává paradox. Dítě, které se jako malé mělo bránit útočníkům, se dnes opět musí bránit různým motivačním citátům a hláškám, pokud si je tedy samo nevezme za své.\nNechci nikomu žádný přístup brát. Pokud člověku pomáhá s jeho traumatem žít, na něco takového vlastně nikdo ani nemá právo. Je ale zajímavé pozorovat, jak se tyto „trendy“ v současnosti jedou „ve velkém“. Když si představíme rodiče, kteří se snaží podobnými větami zakrýt fakt, že se bojí přiznat VLASTNÍ SELHÁNÍ, jsou podobné vysvětlivky a překrucování spíš k pláči.\nJe opravdu na nás, jak budeme naši minulost vnímat, ale zároveň postavit se realitě a oné pravdě bývá většinou obrovská (ne‑li) bolestivá a strastiplná cesta. Ale pokud jsme si prošli předtím peklem, nestojí tato cesta za to? Vzít život do vlastních rukou, převzít zodpovědnost doopravdy jen za vlastní chyby a přešlapy a nebát se nelhat si, že co bylo špatně, není pozitivní a nijak nám to nepomohlo. Nemusíme si to říkat nahlas ani to křičet do světa. Stačí si to říct pro sebe, uložit do svého nastavení, zvednout se a jít prostě dál.


Vlastník, tvůrce a poskytovatel služeb: Steirische Tourismus GmbH\nPředmět podnikání: Informační a servisní zařízení pro zákazníky a širokou veřejnost pro podporu a rozvoj štýrského cestovního ruchu.\nZřizovatel: Magistrat der Stadt Graz\nŘeditel: Erich Neuhold\nMajitel: Land Steiermark (100%)\nZákladní orientace (redakční politika):\nTato webová stránka Steirische Tourismus GmbH je koncipována jako otevřený internetový portál pro podporu a rozvoj štýrského cestovního ruchu.\nOnline řešení sporů - Platforma Evropské komise\nPodle Nařízení (EU) č. 524/2013 s účinností od 09.1.2016 o on-line řešení sporů v oblasti spotřebitelských záležitostí poskytuje Evropská komise platformu pro vytvoření evropského online řešení sporů. K dispozici je bezplatné používání interaktivních webových stránek usnadňující mimosoudní řešení spotřebitelských sporů vyplývajících ze smlouvy uzavřených on-line. Platforma viz: https://webgate.ec.europa.eu/odr/main/index.cfm?event=main.home.show&lng=DE\nSmírčí orgán v Rakousku\nAdresa: Mariahilfer Straße 103, Stiege 1, Top 18, 1060 Wien, Österreich\nVlastník nenese žádnou odpovědnost za aktuálnost, správnost, úplnost nebo kvalitu poskytovaných informací. Nároky na plnění vůči majiteli média, které se vztahují ke hmotné nebo nehmotné povaze škody způsobené používáním nebo nepoužíváním informací nebo používáním nesprávných nebo neúplných informací zde obsažených, jsou vyloučeny, pokud se autor nedopustil úmyslné nebo hrubé nedbalosti. Všechny nabídky jsou nezávazné. Vlastník média si vyhrazuje právo na změnu části nebo celé nabídky bez předchozího upozornění, právo přidat či dočasně nebo trvale smazat infrormace.\nU přímých nebo nepřímých odkazů na jiné internetové stránky ( "linky"), které leží mimo odpovědnost vlastníka médií, se odpovědnost vztahuje pouze na případy, kdy má majitel média znalost obsahu a bylo by technicky možné a únosné, aby se zabránilo používání nelegálního obsahu.\nVlastník tímto výslovně prohlašuje, že v době poskytnutí linku neidentifikoval na dotyčné stránce žádný nelegální obsah. Na aktuální a budoucí podobu, obsah či autorství odkazovaných/propojených stránek nemá majitel média žádný vliv. Proto se distancuje od všech obsahů všech odkazovaných/propojených stránek, které byly změněny po propojení. Toto konstatování platí pro všechny odkazy v rámci svých vlastních internetových odkazů a referencí, stejně jako pro položky v médiích typu sociálních sítí, diskusních fór a mailing listů. Za ilegální, chybné nebo neúplné obsahy a zejména za škody vyplývající z používání nebo nepoužívání takových informací nese odpovědnost pouze provozovatel dotyčné stránky, nikoliv ten, kdo na tyto stránky odkázal.\nMajitel média podnikl veškeré úsilí, aby ve všech publikacích používal obsahy grafické, zvukové, videoobsahy a texty v souladu s autorskými právy, takové, ke kterým drží autorská práva on sám, nebo takové, které je možné používat bez licence.\nVšechny obsahy případně chráněné třetími osobami u internetových značek a ochranných známek jsou předmětem platného známkového práva a vlastnických práv vlastníka autorských práv. Pouhá zmínka o vyjmutí z tohoto výčtu není důvodem pro vyjmutí z právní ochrany!\nCopyright pro zveřejněné materiály vytvořené majitelem média zůstává výhradně majiteli média. Jakákoli reprodukce nebo použití grafiky, audio a video klipů a textů v jiných elektronických nebo tištěných publikacích není povoleno bez výslovného souhlasu majitele média.\n4. Právní účinnost tohoto vyloučení zodpovědnosti\nToto prohlášení je třeba považovat za součást internetové nabídky uvedené na této stránce. Pokud části nebo jednotlivé formulace tohoto textu nejsou, nebo již nejsou zcela správné, zbývající části dokumentu zůstávají nedotčeny ve svém obsahu a platnosti.


Estrogeny v potravinách a bylinách (neočekávaný seznam) - Ovulace 2021\nŽena chce vždy vypadat atraktivní a být krásná. Krása ale přichází zevnitř, a to je především zdraví. A zdraví žen je velmi ovlivněno hormonálním pozadím - obsahem hormonů v těle. Jedna skupina takových ženských hormonů se nazývá „estrogeny“. V zásadě jsou přítomny také v mužském těle, ale v mnohem menším množství a ovlivňují stav a zdraví člověka pouze v situaci, kdy jsou zjevné.\nCo je to estrogen a proč se jí??\nHlavní účinek hormonu je zaměřen na zajištění plodnosti žen.\nToto slovo má dvě části:\noistros - nezkrotná touha, vášeň;\ngeny - volající.\nNebo jiný doslovnější překlad - živost (jas) + pohlaví.\nPokud to mohu říci, jedná se o hormon sexuality. A právě zaoblené tvary, ňadra a dokonce i ženské „chichotání“ jsou z pohledu lékařů zajištěny těmito hormony. Deficit estrogenů se proto projevuje v:\ndeprese a výkyvy nálad;\nnízká sebeúcta a nepozornost k jejich vzhledu;\nsnížená sexuální touha a citlivost.\nProto se také nazývá hormon mládí. Dokud se žena cítí jako žena a atraktivní, na věku nezáleží..\nAle jednoduše pomocí těchto příznaků není možné určit jeho sníženou částku. Jak deprese, tak únava mohou být výsledkem řady dalších nemocí. Hladinu hormonálních hladin je možné stanovit pouze složením testů. A jsou to lékaři, kteří po testech předepisují substituční nebo terapeutickou hormonální terapii. Ale každý již potvrdil a dokázal, že umělé hormony jsou mnohem tvrdší a silnější než fytoestrogeny - rostlinné hormony. Hlavním problémem hormonální terapie je to, že při delším příjmu umělých hormonů je vlastní tělo ženy přestává produkovat (a to i přesto, že jim byl nedostatek). A již není možné tento proces obnovit.\nNa druhé straně jsou fytoestrogeny mnohem mírnější a méně agresivní..\nPokud tedy v sobě najdete nižší hladinu, je lepší si udržet hladinu tím, že jí jídlo a byliny obsahující rostlinné hormony..\nTo je mimochodem a dobrý způsob, jak vyrovnat hormonální hladiny po porodu, kdy prudký pokles množství produkovaného estrogenu vede k poporodní depresi a silné ztrátě vlasů..\nExistují 3 typy rostlinných hormonů s estrogenní aktivitou: isoflavonoidy, lignany a kumestany.\nlněná semínka. Jedná se o produkt číslo 1 z hlediska množství rostlinných hormonů (skupina lignanů s estrogenní aktivitou). Kromě hormonálního účinku má lněné semeno mnoho dalších užitečných vlastností pro ženské tělo (protinádorové, čistící, antioxidační vlastnosti...). Lněné semeno se používá ve formě mleté s velkým množstvím kapaliny (jako otruby). Přidává se do obilovin nebo se konzumuje s medem. Terapeutická (maximální) dávka - 2 polévkové lžíce denně. Rostlinný hormon lignan se také nachází v sezamových a slunečnicových semenech..\nluštěniny (zelený hrášek, fazole, cizrna) a především sójové boby, protože obsahují isoflavonoidy - druh fytoestrogenů. Lékaři však stále více hovoří o tom, že velké množství sóji není pro tělo dobré. Podle posledních údajů je navíc 90% sóji geneticky modifikováno. Proto bych rád vyzdvihl a přidal typ luštěniny - čočky. Toto je prostě jedinečný produkt pro ženy: čočka obsahuje maximální množství proteinu pro rostlinný produkt; vaří pouze 15-20 minut; čočka také obsahuje tryptofan, který je přeměněn na serotonin, který zmírňuje depresi.\nkáva. Studie, která byla prováděna se ženou, která vypila až 500 ml kávy denně, ukázala, že u 90% zkoumaných osob byla hladina hormonu zvýšena o 70%. Věnujte tomu pozornost, protože je to zvýšená hladina estrogenu, která brání ženám v hubnutí v podbřišku a stehnech. Proto milovníci kávy, kteří chtějí zhubnout - přestanou pít kávu pro vás úkol číslo 1\nmeruňky. Nejvyšší obsah hormonálního lignanu ze všech druhů ovoce. Lze jíst čerstvé nebo sušené (sušené meruňky). Mimochodem, mezi slavnými lidmi z Hunzy, kteří jsou známí svým zdravím a dlouhověkostí, jsou meruňky hlavní jídlo po celý rok..\nTento rostlinný hormon existuje v produktech živočišného původu, ale v současné době se všichni lékaři jednoznačně shodli na tom, že je nežádoucí používat je ke zvýšení hladiny hormonů. Důvodem je skutečnost, že veškeré moderní maso a mléko přichází již s přidáváním hormonů a obsahuje různé chemikálie, které přispívají k rychlému růstu zvířat.\nKteré byliny obsahují estrogeny:\nNelze je brát v čisté formě, ale odvar může být opilý. Z těchto bylin je možné vařit čaj, který se vyplatí pít po celý den. Je to jen si pamatovat, že vývar nebo čaj musí být opilý čerstvý, to znamená, že dnes uvařený čaj se nedoporučuje pít zítra, protože přes noc bude mít čas ztratit všechny své prospěšné vlastnosti a může začít poškodit vaše tělo.\nEstrogeny se také nacházejí v alkoholu - v pivu. Většina žen takovou dietu odmítne, protože alkohol je velmi škodlivý pro ženské tělo. V žádném případě by se nemělo zneužívat těch, kteří se obávají o své zdraví.\nJe velmi důležité pochopit, že přidání potravy s fytoestrogeny do stravy s nízkým hormonálním pozadím bude mít pozitivní výsledky a opačný účinek - negativní účinek fytohormonů se zvýšeným obsahem estrogenu v těle..\nSdílet "Estrogeny v potravinách a bylinách (neočekávaný seznam)"\nChcete-li vždy udržovat své hormonální pozadí v normě, musíte do své stravy zahrnout následující potraviny:\nLněná semínka. Mohou být přidány do obilovin nebo zeleninových salátů. Výrobek obsahuje velké množství antioxidantů - látek, které zabraňují množení maligních buněk. Maximální denní dávka je 2 lžíce. l..\nLuštěniny: cizrna, hrášek, fazole, čočka. Jsou to pomalé uhlohydráty a dodávají tělu energii po dlouhou dobu..\nSušené ovoce: sušené meruňky a švestky. Kromě estrogenů obsahují také vlákninu. Pomáhá zlepšit trávení. Sušené ovoce má poměrně vysoký obsah kalorií a rychle vám dává pocit plnosti..\nKáva. Musíte s tím být opatrní, nemluvíme o rozpustném prášku, ale pouze o přírodních zrnech. Je třeba mít na paměti, že káva tónuje nervový systém a zvyšuje krevní tlak..\nMléčné a fermentované mléčné výrobky: mléko, jogurt, ryazhena, zakysaná smetana, tvaroh, sýr.\nBílé a červené maso. Je velmi důležité, aby produkty živočišného původu byly vysoké kvality. Nejlepší volbou by byla drůbež chovaná bez hormonů a antibiotik..\nČesnek. Obsahuje mnoho biologicky aktivních látek, má protiplesňové, antivirové a protizánětlivé účinky.\nMeruňky jsou navíc také důležitým ovocem. Obsahují organické kyseliny, draslík, karoten, kyselinu askorbovou.\nUžitečné je také sójové mléko, tofu, sezamová semínka. Tato jídla jsou zdrojem přírodního estrogenu.\nV bylinkách se také nacházejí přírodní hormonální látky:\nKořen Angelica. Kromě estrogenů obsahuje éterické oleje, kumariny, organické kyseliny, pryskyřice, taniny. Kořen Angelica aktivuje peristaltiku zažívacího traktu, snižuje hladinu cholesterolu, stimuluje tvorbu žluči, zpomaluje srážení krve, urychluje hojení řezů.\nHorská dívka. Tato rostlina má tonizující a regenerační účinek na tělo, slouží jako přírodní afrodiziakum. Obsahuje velké množství alkaloidů, flavonoidů a glykosidů. Horny Goat Weed by neměly užívat těhotné ženy.\nŠalvěj. Aktivně se používá při léčbě gynekologických chorob. Má hemostatický, antispasmodický a dezinfekční účinek. Obsahuje přírodní pryskyřice, třísloviny, fytoncidy.\nBorovaya uterus. Zabraňuje rozvoji nádorů, pomáhá zmírňovat zánět v malé pánvi, řídnout krev, má močopudný účinek a stimuluje tvorbu žluči. Borovaya uterus snižuje krevní tlak, odstraňuje menstruační bolest, vyrovnává se zvýšenou sekrecí.\nKaždá bylina má své kontraindikace. Koncentrované bylinné čaje by se neměly pít bezcílně v neomezeném množství. To může způsobit menstruační nepravidelnosti nebo dokonce děložní krvácení. Nejlepší řešení je koordinovat příjem bylin se svým lékařem. Experimentování s bylinkami samostatně během těhotenství a menopauzy je obzvláště nebezpečné..\nFyziologický účinek estrogenů\nEstrogeny jsou pro ženy velmi důležité. Jsou to funkce, které vykonávají:\nzajistit normální fungování vaječníků, kdy se každý měsíc vytvoří dominantní folikul, ze kterého se během ovulace uvolňuje vajíčko;\njsou odpovědné za vytvoření ženské postavy, když je tělesný tuk lokalizován na bocích a pas zůstává úzký;\njsou zodpovědné za tvorbu a růst mléčných žláz u dívek během puberty;\nudržovat hladinu železa v krvi;\nzlepšit krátkodobou paměť a schopnost soustředit se;\njsou zodpovědné za dobrý stav kůže, vlasů a nehtů.\nV určitém množství jsou estrogeny přítomny také v mužském těle. Regulují fungování centrálního nervového systému, udržují kosti silné a pomáhají obnovit svalovou tkáň po cvičení.\nZvýšené hladiny hormonů jsou stejně škodlivé jako jejich nedostatek. Je důležité, aby byl lidský hormonální systém v rovnováze.\nPříznaky nadbytku estrogenu:\nnadváha, kterou nelze nijak ztratit;\nSe závažnými problémy v hormonální sféře je důležité nejen zlepšit vaši výživu, ale také kontaktovat endokrinologa..\n11 Estrogen Rich Foods\nEstrogen je hormon, který podporuje sexuální a reprodukční vývoj.\nAčkoli je přítomen v tělech mužů a žen všech věkových skupin, obvykle se vyskytuje v mnohem větším množství u žen v reprodukčním věku..\nEstrogen má v ženském těle řadu funkcí, včetně regulace menstruačního cyklu, růstu a vývoje prsu (1).\nBěhem menopauzy se však hladiny estrogenu u žen snižují, což může vést k příznakům, jako jsou návaly horka a noční pocení..\nFytoestrogeny, také známé jako dietární estrogen, jsou přirozeně se vyskytující rostlinné sloučeniny, které mohou působit jako estrogen produkovaný lidským tělem.\nZde je seznam 11 potravin bohatých na estrogen.\nJak fytoestrogeny ovlivňují vaše zdraví?\nFytoestrogeny mají chemickou strukturu podobnou estrogenu a mohou napodobovat jeho hormonální účinky.\nFytoestrogeny se váží na estrogenové receptory ve vašich buňkách a potenciálně ovlivňují funkci estrogenu v celém těle (2).\nNe všechny fytoestrogeny však fungují stejně..\nBylo zjištěno, že fytoestrogeny mají jak estrogenní, tak antiestrogenní účinky. To znamená, že zatímco některé fytoestrogeny mají účinky podobné estrogenu a zvyšují hladinu estrogenu ve vašem těle, jiné blokují jeho účinky a snižují hladinu estrogenu (3).\nVzhledem ke svým komplexním účinkům jsou fytoestrogeny jedním z nejkontroverznějších témat ve výživě a zdraví..\nZatímco někteří vědci vyjádřili obavy, že vysoký příjem fytoestrogenů by mohl způsobit hormonální nerovnováhu, většina důkazů je spojuje s pozitivními účinky na zdraví..\nMnoho studií ve skutečnosti spojilo spotřebu fytoestrogenů se sníženými hladinami cholesterolu, zlepšenými příznaky menopauzy a nižším rizikem osteoporózy a některých typů rakoviny, včetně rakoviny prsu (3, 4, 5)..\nFytoestrogeny mohou mít estrogenní nebo antiestrogenní účinky. Většina výzkumů spojuje fytoestrogeny s různými přínosy pro zdraví.\nLněná semena jsou malá, zlatá nebo hnědá semena, která si v poslední době získávají na popularitě kvůli jejich potenciálním zdravotním přínosům.\nJsou neuvěřitelně bohatí na lignany, skupinu chemických sloučenin, které fungují jako fytoestrogeny. Lněná semena ve skutečnosti obsahují 800krát více lignanů než jiné rostlinné potraviny (6, 7).\nVýzkum ukázal, že fytoestrogeny nalezené v lněných semenech mohou hrát důležitou roli při snižování rizika rakoviny prsu, zejména u postmenopauzálních žen (8, 9)..\nLněná semena jsou bohatým zdrojem lignanů, chemických sloučenin, které fungují jako fytoestrogeny. Jíst lněná semena byla spojena se sníženým rizikem rakoviny prsu.\n2. Sójové boby a edamam\nSójové boby se zpracovávají na mnoho rostlinných potravin, jako je tofu a tempeh. Mohou být také konzumovány celé, jako edamame.\nEdamame jsou zelené, nezralé sójové boby, které se často prodávají v zmrazených a neloupaných nepoživatelných luscích.\nSója i edamam byly spojeny s mnoha přínosy pro zdraví a jsou bohaté na bílkoviny a mnoho vitamínů a minerálů (10, 11).\nJsou také bohatí na fytoestrogeny známé jako isoflavony (3).\nSójové izoflavony mohou v těle vyvolat aktivitu podobnou estrogenu napodobováním účinků přírodního estrogenu. Mohou zvýšit nebo snížit hladinu estrogenu v krvi (12).\nJedna studie zjistila, že u žen, které užívaly doplňky sójových bílkovin po dobu 12 týdnů, došlo k mírnému poklesu hladin estrogenu v krvi ve srovnání s kontrolní skupinou..\nVědci navrhli, že tyto účinky mohou pomoci chránit před určitými typy rakoviny prsu (13).\nÚčinek sójových isoflavonů na hladiny lidského estrogenu je složitý. Nakonec je zapotřebí více výzkumu, než bude možné vyvodit závěry..\nSójové boby a edamam jsou bohaté na isoflavony, druh fytoestrogenů. Sójové izoflavony mohou ovlivnit hladinu estrogenu v krvi ve vašem těle, ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu.\nSušené ovoce je bohaté na živiny, chutné a snadno jíst jako svačinu.\nJsou také silným zdrojem různých fytoestrogenů (14).\nData, sušené švestky a sušené meruňky jsou jedny z nejbohatších potravin ve fytoestrogenech (15).\nA co víc, sušené ovoce je nabité vlákninou a dalšími důležitými živinami, což z nich činí zdravou svačinu..\nSušené ovoce je silným zdrojem fytoestrogenů. Sušené meruňky, data a švestky jsou některé ze sušených plodů s nejvyšším obsahem fytoestrogenů.\nSezamová semínka jsou malá semena bohatá na vlákninu, která se běžně přidávají do asijských pokrmů a dodávají jemnou chutí a ořechovou chuť..\nKromě jiných důležitých živin obsahují také několik fytoestrogenů..\nJedna studie zjistila, že konzumace sezamového prášku může ovlivnit hladinu estrogenu u žen po menopauze (16).\nŽeny v této studii konzumovaly 50 gramů sezamového práškového semene denně po dobu 5 týdnů. Nejenže zvýšila aktivitu estrogenu, ale také zlepšila hladinu cholesterolu v krvi (16).\nSezamová semínka jsou silným zdrojem fytoestrogenů. Bylo zjištěno, že pravidelná konzumace sezamových semen zvyšuje estrogenovou aktivitu u žen po menopauze.\nČesnek je oblíbená složka, která dává jídlu štiplavou chuť a aroma..\nJe známá nejen svými kulinářskými vlastnostmi, ale také svými léčivými vlastnostmi..\nPřestože je výzkum účinků česneku u lidí omezený, studie na několika zvířatech prokázaly, že může ovlivnit hladiny estrogenu v krvi (17, 18, 19)..\nNavíc měsíční studie u žen po menopauze zjistila, že doplňky česnekového oleje mohou mít ochranné účinky proti úbytku kostní tkáně spojené s nedostatkem estrogenu, ačkoli je třeba dalšího výzkumu (20).\nKromě výrazné chuti a přínosu pro zdraví je česnek bohatý na fytoestrogeny a může přispět ke snížení úbytku kostní hmoty v důsledku nedostatku estrogenu. Je však zapotřebí více lidských studií.\nBroskve jsou sladké ovoce se nažloutlou bílou dužinou a fleecy pokožkou.\nJsou nejen bohatí na vitamíny a minerály, ale také s vysokým obsahem fytoestrogenů známých jako lignany (21).\nAnalýza studií ukazuje, že strava bohatá na lignan může u postmenopauzálních žen snížit riziko rakoviny prsu o 15%. To může být způsobeno účinkem lignanů na produkci estrogenu a hladinami v krvi, jakož i jeho expresí v těle (22).\nBroskve jsou sladké, chutné plody bohaté na různé živiny. Mají vysoký obsah lignanů - druh fytoestrogenů.\nBobule jsou již dlouho doporučovány jako produkt s mnoha působivými zdravotními přínosy..\nJsou bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a prospěšné rostlinné sloučeniny včetně fytoestrogenů.\nJahody, brusinky a maliny jsou zvláště bohatým zdrojem (3, 23, 24).\nNěkteré bobule jsou bohaté na fytoestrogeny, zejména jahody, brusinky a maliny.\n8. Pšeničné otruby\nPšeničné otruby jsou dalším koncentrovaným zdrojem fytoestrogenů, zejména lignanů (25).\nNěkteré dlouhodobé studie u lidí ukazují, že pšeničné otruby bohaté na vlákninu snižují hladinu estrogenu v séru u žen (26, 27, 28)..\nTyto výsledky však pravděpodobně souvisely s vysokým obsahem vlákniny v pšeničných otrubách a ne nutně s obsahem lignanu (29)..\nNakonec je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné plně porozumět účinkům pšeničných otrub na cirkulující hladiny estrogenů u lidí..\nPšeničné otruby jsou bohaté na fytoestrogeny a vlákninu, což může snížit hladinu estrogenu. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.\nTofu je vyrobeno z koagulovaného sójového mléka stlačeného do pevných bílých bloků. Je oblíbeným zdrojem rostlinných bílkovin, zejména ve veganské a vegetariánské stravě..\nJe také koncentrovaným zdrojem fytoestrogenů, zejména isoflavonů..\nTofu má nejvyšší obsah isoflavonu v jakémkoli sójovém produktu, včetně sójových směsí a sójových nápojů (30).\nTofu se vyrábí ze sójového mléka lisovaného do pevných bílých bloků. Je to bohatý zdroj izoflavonů - druh fytoestrogenů.\n10. Kelímková zelenina\nKelímková zelenina je velká skupina rostlin s různými příchutěmi, strukturami a živinami.\nKvěták, brokolice, růžičková kapusta a zelí jsou všechny rostlinky bohaté na fytoestrogen (31).\nKvěták a brokolice jsou bohaté na secoisolariciresinol, druh fytoestrogenního lignanu (32).\nRůžičková kapusta a kapusta jsou navíc bohatá na kumestrol, další druh fytonutrientu, u kterého bylo prokázáno, že vykazuje estrogenní aktivitu (32).\nKelímková zelenina je bohatá na fytoestrogeny, včetně lignanů a koumestrolů.\nTempeh je fermentovaný sójový produkt a oblíbená vegetariánská náhrada masa.\nTento produkt je vyroben ze sójových bobů, které byly fermentovány a stlačeny do tvrdých, hustých briket.\nTempeh není jen vynikajícím zdrojem bílkovin, prebiotik, vitamínů a minerálů, ale také bohatým zdrojem fytoestrogenů, zejména isoflavonů (33).\nTempeh je náhrada vegetariánského masa vyrobená z fermentovaných sójových bobů. Podobně jako jiná sójová jídla je i tempeh bohatý na isoflavony.\nJsou fytoestrogeny nebezpečné??\nVýhody konzumace potravin bohatých na fytoestrogen převyšují možná rizika, takže tyto potraviny lze bezpečně konzumovat s mírou..\nOmezený výzkum však ukázal, že s vysokým příjmem fytoestrogenů mohou existovat určitá rizika a komplikace. Tyto výsledky jsou smíšené a neprůkazné, proto je zapotřebí více studií na lidech.\nK vážným závěrům o nebezpečích fytoestrogenů by se tedy mělo přistupovat skepticky..\nZde jsou potenciální obavy, které lidé ohledně fytoestrogenů vyvolávají:\nNeplodnost. Zatímco některé výzkumy naznačují, že fytoestrogeny mohou poškodit reprodukční zdraví, většina z tohoto výzkumu byla provedena na zvířecích modelech a chybí silné studie na lidech (34, 35, 36)..\nRakovina savců. Omezený výzkum spojil fytoestrogeny se zvýšeným rizikem rakoviny prsu. Některé studie však zjistily opak - vysoký příjem fytoestrogenů může být spojen se sníženým rizikem (37).\nÚčinek na mužské pohlavní hormony. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení výzkum ukázal, že příjem fytoestrogenů neovlivňuje mužské pohlavní hormony u lidí (38).\nSnížená funkce štítné žlázy. Některé studie spojily spotřebu sójových isoflavonů se sníženou tvorbou hormonů štítné žlázy. Většina studií u zdravých dospělých však nezjistila významné účinky (39, 40, 41)..\nAčkoli ve studiích na zvířatech existují slabé důkazy, že fytoestrogeny mohou být spojeny s těmito komplikacemi, mnoho studií na lidech nenalezlo žádný důkaz..\nMnoho studií navíc spojuje spotřebu fytoestrogenů s potenciálními přínosy pro zdraví, včetně snižování hladiny cholesterolu, zlepšování příznaků menopauzy a snižování rizika osteoporózy a rakoviny prsu (42, 43, 44, 45)..\nNěkteré studie na zvířatech zdůraznily možná zdravotní rizika spojená s konzumací fytoestrogenů, ale chybí silné lidské studie. Naopak mnoho studií spojuje spotřebu fytoestrogenů s mnoha zdravotními přínosy..\nRovnováha hormonů má významný dopad nejen na reprodukční funkci ženy, ale také na její psychoemocionální stav, vzhled a pohodu. Nejlepší na tom je, že mnoha problémům spojeným s nedostatkem ženských hormonů lze předejít pouhým přizpůsobením vaší stravy. Vysoký obsah estrogenu najdete v potravinách různých skupin.\nProč jsou estrogeny v potravinách lepší než syntetické\nUžívání syntetických hormonálních léků je plné skutečnosti, že při pravidelném příjmu zvenčí je tělo samo zastavuje a je velmi obtížné tuto funkci obnovit..\nFytoestrogeny produkované rostlinami pro jejich vývoj a růst mají velmi podobné složení ženským pohlavním hormonům, a proto se úspěšně používají ke korekci hormonálních hladin.\nExistuje šest hlavních typů fytoestrogenů: isoflavonoidy, kumestany, lignany, triterpenoidní a steroidní saponiny, fytosteroly a laktony kyseliny resorcylové. První tři estrogeny lze snadno získat pomocí mnoha potravin..\nJe zajímavé, že potraviny bohaté na estrogen byly historicky odstraněny z každodenní stravy, protože se zlepšením fungování ženské genitální oblasti u mužů klesá účinnost ze stravy s vysokým obsahem estrogenu.\nPříjem hormonů z vnějšku je obzvláště důležitý po nástupu menopauzy, kdy tělo přestane produkovat své vlastní ženské hormony.\nPři hledání estrogenů v živočišných produktech je třeba postupovat opatrně, protože ke stimulaci rychlého růstu ptáků a zvířat se do jejich potravy přidávají nejen hormony jiných skupin, ale také chemikálie. A při nadměrné konzumaci mastného mléka, másla, sýrů, jogurtu, masa nejen přibýváte na váze, ale také riskujete hormonální nerovnováhu.\nEstrogeny v bylinkách\nŽenské hormony se vyskytují v mnoha rostlinách, ale většina se nachází v:\nHormony, které jsou svým složením nejblíže lidským, se nacházejí v chmelu a lékořice. Přírodní chmelové pivo je proto také zařazeno do seznamu produktů s vysokým obsahem ženských hormonů. Je velmi užitečné připravovat odvar, čaje, směsi a připravovat je čerstvě. Příjemný bylinný čaj se vyrábí vařením lípy a šalvěje s několika květy heřmánku.\nJaká jídla obsahují estrogen\nV roce 2006 provedli kanadští vědci studii, ve které potraviny obsahují nejvíce estrogenů, přičemž potraviny obsahující estrogen byly rozděleny do 9 hlavních skupin..\nPři srovnání 121 produktů bylo zjištěno, že ořechy a olejnatá semena byla v obsahu fytoestrogenů na čele, následovaly sójové produkty.\nNejlepších dvacet potravin s nejvyšším obsahem estrogenu je následující\nprodukty Obsah fytoestrogenů v μg / 100 g produktu\n1 Lněné semínko 163133\n2 Sójové boby 45724\n3 Sójové ořechy 21306\n4 Vegetariánská texturovaná bílkovina 8923\nPět Tofu 8688\n6 Sójové mléko 7422\n7 Sójový jogurt 6576\ndevět Lněný chléb 3770\ndeset sezamové semínko 2722\njedenáct Těstoviny Miso 2463\n12 Vícezrnný chléb 2207\n13 Miso polévka 1691\nčtrnáct sojový proteinový prášek 1591\n15 ořechové máslo 1568\nšestnáct Stlačený sójový protein 1525\n17 Černá fazolová omáčka 1119\n18 humus 605\ndevatenáct wedgeburger 484\n20 Soy Bacon Bites 482\nPokud distribuujeme fytoestrogeny podle skupin produktů, získáme následující obrázek.\nOřechy a olejniny\nJak vidíte, v ořechech a semenech olejové skupiny je několik potravin, které jsou zásobou fytoestrogenů na jednu porci - včetně lněných semen a sezamových semen. Čísla na porci naznačují, že lněné semínko obsahuje nejvíce fytoestrogenů. V této skupině je významný rozdíl, ačkoli například vlašské ořechy obsahují zanedbatelné množství estrogenu ve srovnání s lněnými semeny.\nlněné semínko (163133)\nsezamové semínko (2722)\nslunečnicová semínka (71)\nvlašské ořechy (36)\nNejlepší studované fytoestrogeny se vyskytují v sóji. Jsou to primárně isoflavony genistein a daidzein. Další sójový fytoestrogen, glycitein, se hromadí hlavně v sójových sazenicích. Isoflavony se vyskytují v rostlinách hlavně ve formě glykosidů - sloučenin s cukry. Jak se ukázalo, sójové isoflavonové glykosidy nejsou prakticky schopny vyvolat v buňkách estrogenní odpověď..\nEstrogenní aktivita aglykonů je o něco vyšší. Nejvýznamnější příspěvek k estrogennímu účinku sóji však pochází z ekvolu, produktu další přeměny daidzeinu. Struktura se nejvíce podobá estradiolu. Patří sem také všechny sójové výrobky - tofu, sójové mléko, chřest.\nPokud je vaším cílem získat co nejvíce fytoestrogenů na porci z různých zdrojů, podívejte se na sójová jídla. Sójové boby a sójové ořechy obsahují nejvyšší množství isoflavonů pro zvýšení estrogenu.\nObilný chléb, obiloviny a semena\nLněná semena obsahují fytohormony lignanové skupiny, které jsou biologicky podobné isoflavonům. V lidském střevě jsou lignany přeměněny na enterolakton a enterodiol. Je velmi důležité je správně používat: mohou být mleté na lačný žaludek se spoustou vody, nebo mohou být přidány do obilovin, salátů s maximálně 2 polévkovými lžičkami denně.\nTato skupina semen zahrnuje sezam a slunečnice..\nVysoké hladiny fytoestrogenů ve většině obilovin, jako jsou proso, žito, oves, ječmen.\nMohou být použity naklíčené a ve formě obilovin. Do této skupiny patří pšeničné otruby, které kromě vysoké hladiny fytoestrogenů obsahují vlákninu, která v rafinovaných potravinách skutečně chybí. Mohou být přidány do pečiva, obilovin, což zvýší hladinu hrubých vláken v nich..\nJak vidíte, lněný chléb je nahoře a bílé koblihy mouky jsou uprostřed..\nlněný chléb (3770)\nchléb vícezrnný (2207)\nžitný chléb (84)\nsezamový chléb (32).\nZpracované potraviny obsahují velmi málo fytoestrogenů, prakticky chybí v mase a následující složitá jídla zaujímala první tři pozice:\nproteinové tyčinky (1525)\ntyčinky (vyrobené z černé lékořice) (258)\nLuštěniny obsahují hlavně isoflavonoidy a kumestany. Čočka, zelený hrášek, cizrna, fazole, kromě fytohormonů, obsahují až 70% kompletní rostlinné bílkoviny, proto jsou nepostradatelným produktem ve vegetariánské a dietní výživě.\nTypickými členy této rodiny jsou hrášek, fazole, čočka a vojtěška. V pořadí fytoestrogenů byly pozice rozděleny takto:\nomáčka z černé fazole (1119)\nklíčky fazolí mungo (94)\nPřekvapivě, tři populární druhy lihovin jsou více estrogenní než některé druhy ovoce\nVýsledek je ale přirozený. Červené hrozny nakonec obsahují fytoestrogenní resveratrol (trans-3,5,4-tri-hydroxystilben). Resveratrol má vysokou antioxidační aktivitu. Pycnogenol se získává z hroznových semen a slupek.\nVůdci mezi plody jsou meruňky a broskve, granátová jablka, červené hrozny a mezi sušeným ovocem - sušené meruňky a data, obsahující nejvyšší procento lignanu.\nSušené meruňky (164)\nDo skupiny nealkoholických nápojů patřily multifruitová šťáva, zelený čaj, pomerančový džus a černý čaj. Žádný z těchto nápojů neměl vysoký obsah fytoestrogenů..\nZelený čaj (31)\nPomerančová šťáva (22)\nBrusinkový koktejl (18)\nKáva zvyšuje absorpci estrogenu z potravy.\nZelenina skončila na posledním místě z 9 skupin. Špenát, zelí (zejména brokolice a květák), chřest, mrkev, česnek, zázvor, lilek patří mezi zeleninu z hlediska obsahu estrogenu.\nKlíčky Alfalfy následují česnek. Někteří mají sklon připisovat je luštěninám, ale mluvíme konkrétně o klíčcích, takže je správnější připsat je zelenině..\nZvláštní zmínku je třeba uvést z česneku a řepy\nTento člen rodiny cibule je velmi zřídka uveden v seznamech a tabulkách potravin s vysokým obsahem ženských hormonů. Ale kromě příznivého účinku na srdeční sval je naplněn isoflavonoidy.\nChutné řepy jsou velmi prospěšné pro udržení optimální hladiny estrogenu. Navíc jej lze použít nejen v čisté formě, ale také nakládané.\nHodnocení zeleniny s obsahem fytoestrogenů v mikrogramech na porci (100 gramů produktu):\nKlíčky Alfalfy (44)\nSquash zimní (39)\nZelené fazolky (28)\nOlivový olej (23)\nMěl bych jíst potraviny s vysokým obsahem fytoestrogenů??\nPři neobvykle nízkých hladinách estrogenu může být nutné použít spíše syntetické estrogeny ve farmaceutických přípravcích než vytvořit komplexní stravu. Koneckonců, pouze lékař může určit účinek stravy na vaše tělo a zdraví..\nPokud je hladina fytoestrogenů mírně snížena, můžete se pokusit zavést do stravy alespoň lněné semínko a po chvíli provést testy znovu. Poté do stravy postupně zavádějte další potraviny, které obsahují velké množství estrogenu..\nJe však třeba si uvědomit, že dostat se ven s jídlem ke zvýšení estrogenu a výběrem stravy s vysokým obsahem estrogenu je možné pouze tehdy, pokud jste na základě výsledků testů přesvědčeni o nízkém obsahu v těle. Pokud ne, připravte se na boj proti nadbytečnému tuku na břiše a stehnech, to znamená ve spodní části těla. A pamatujte na to, že nadměrné množství nejužitečnějšího produktu ho změní na jed a jemnou hormonální rovnováhu lze velmi snadno narušit.\nStejně jako u každého zdravého stravovacího systému není klíčem to přehánět. Fytoestrogeny jsou velmi účinné látky. Pouze řada potravin podpoří a normalizuje vaši hormonální rovnováhu.\nPro zdraví žen: 7 zdravých potravin s vysokým obsahem estrogenu\nEstrogen je hormon, který podporuje sexuální a reprodukční vývoj. Přestože je přítomen v mužském těle, u žen v reprodukčním věku hraje důležitější roli, protože ovlivňuje regulaci menstruačního cyklu, růst a vývoj mléčných žláz, je zodpovědný za sexuální vývoj dospívajících dívek, reguluje metabolismus glukózy a mnohem více..\nŘekneme vám, jaké potraviny by měly být přítomny v ženské stravě pro plný vývoj a zdraví.\nPříznaky nízké hladiny estrogenu:\nNízké hladiny estrogenu v těle mohou zažít dospívající dívky nebo ženy, které se blíží menopauze. Ale nejen v těchto obdobích můžete v těle čelit nízké hladině estrogenu..\nMezi běžné příznaky nízké hladiny estrogenu v těle patří:\nnepravidelná nebo chybějící menstruace;\nJedním z příznaků nízké hladiny estrogenu u žen může být také křehkost kostí, protože tento hormon působí společně s vápníkem a vitamínem D. Pokud nevidíte lékaře včas k potvrzení diagnózy, může to u žen vést k neplodnosti..\nCo způsobuje nízké hladiny estrogenu?\nProtože se ve vaječnících produkuje estrogen, cokoli, co ovlivňuje tyto ženské pohlavní žlázy, ovlivňuje také hladiny hormonů. Hlavní příčiny nízkých hladin estrogenu mohou být:\nporuchy příjmu potravy, jako je anorexie;\nU žen starších 40 let může nízká hladina estrogenů představovat menopauzu. Toto období se nazývá perimenopause nebo premenopause..\nJaké potraviny k jídlu udržují hladinu estrogenu?\nLněná semena obsahují lignany - rostlinné sloučeniny, které mají antioxidační a estrogenní vlastnosti. Výzkum potvrzuje, že tato složka může pomoci snížit riziko rakoviny prsu, zejména u žen po menopauze.\nKanadská studie s více než 6 000 žen zjistila, že ti, kteří jedí lněné semínko, měli o 18% nižší riziko rakoviny prsu..\n2. Sójové boby a zelené fazole edamam\nFytoestrogeny nalezené v sójových a sójových výrobcích jsou v současné době nejlépe studovány.\nSójové a zelené fazole edamam jsou bohaté na fytoestrogenní isoflavon, který může ovlivnit hladinu estrogenu v krvi, ačkoli je třeba provést další výzkum k potvrzení těchto informací.\nNa první pohled sušené ovoce není známé pro své velké výhody, protože je snazší koupit čerstvé bobule nebo ovoce, ale tento názor je nesprávný. Za prvé, je to skvělé občerstvení, které je snadné vzít s sebou. Za druhé, sušené ovoce, jako jsou data, sušené švestky a sušené meruňky, obsahují největší množství fytoestrogenů..\nSezamová semínka se používají hlavně k pečení jako prášek nebo k přípravě asijských pokrmů. Ale neměli byste je podceňovat. V jedné studii byly ženy po menopauze požádány, aby denně po dobu pěti týdnů odebíraly 50 gramů mletého sezamového semínka. Výsledkem bylo zvýšení obsahu estrogenu v jejich tělech a zvýšení hladiny cholesterolu v krvi..\nPokud jste se dříve vyhnuli konzumaci česneku kvůli jeho výrazné chuti, měli byste přehodnotit své názory na tento produkt. Protože česnek je bohatý na fytoestrogeny, může ovlivnit hladinu estrogenu v krvi a snížit úbytek kostní hmoty. Vědci však v tomto ohledu plně neprokázali účinnost česneku, ačkoli byly provedeny studie.\nOvoce léto-podzim se vyznačuje nejen výbornou chutí, ale také obsahem fytoestrogenů v lignanu. Studie ukazují, že strava obsahující potraviny bohaté na tuto složku může snížit riziko rakoviny prsu u menopauzálních žen o 15%.\nSýr je oblíbený u veganů a vegetariánů a je vyroben ze sojového mléka lisovaného do obdélníkových bloků. Tofu je koncentrovaný zdroj fytoestrogenů, zejména izoflavonů. Mimochodem, tento sýr obsahuje největší množství isoflavonů ze všech sójových produktů..\nV jakých případech je děloha očištěna?Nejčastějším důvodem pro čištění dělohy je potrat. Škrábání se provádí, pokud gestační věk již neumožňuje vakuové aspirace. Operaci lze také provést, když po ukončení těhotenství pomocí tablet zůstanou zbytky membrán v děloze.


Modlitební řetězec v Havířově a v Praze 6\nV listopadu probíhaly modlitební řetězce v Havířově a v Praze 6. Přečtěte si pár postřehů z jejich průběhu:\nModlitební víkend v CB Havířov\nNež začne předvánoční frmol, chtěli jsme se jako společenství ztišit a sjednotit na modlitbách. Rovnou jsme si ale řekli, že tentokrát zkusíme přesměrovat naši modlitební aktivitu z vyjmenování modlitebních objednávek, proseb a přímluv na prosté uvědomování si Boží blízkosti. Pokud je třeba něco dělat, ať to spíš přijde od Pána církve, než z naší aktivity. Rámcem, podle kterého jsme ztvárnili modlitební místnost, byl Shalom – Boží pokoj. Velkou pomocí nám byly čtyři velké bannery, které jsme si mohli půjčit z KAMu.\nOhlas modlitebníků byl podobný, jako v předchozích modlitebních akcích – hodina je rozhodně málo, příště si dám minimálně dvě. Opět se do modliteb přidalo pár nových členů našeho sboru, pro které to byla první zkušenost a mnozí z nich v tom objevili nový rozměr svého duchovního zápasu.\nModlitební víkend CB Praha 6\nNa konci listopadu jsme jako sbor pořádali modlitební víkend. Ke ztišení jsme měli upravenou místnost v podkroví sborového domu, kde bylo připravených několik možností, jak kreativně zhmotnit své díky a prosby. Prvního večera a noci se chopil Connector (místní skupina mládeže) a pak se po zbytek víkendu střídali převážně jednotlivci či menší skupinky. Ještě před vypuknutím předvánočního chaosu to byl skvělý čas k zastavení se, odpočinku, odevzdávání se a nadechnutí.\nCelý víkend jsme společně uzavřeli večerem chval a modliteb. Během večera jsme měli možnost se modlit za různé sborové aktivity a potřeby, také jsme se přimlouvali za sebe navzájem. Stejně, jako když jsme modlitební víkend měli naposled, i teď zaznívaly hlasy, že jedna hodina v modlitební místnosti je málo. A i to nás povzbuzuje k tomu, že jistě brzy modlitební víkend zopakujeme.


11/05/2022\t8\tOd Riči\nEverton se podruhé v krátké době představí na půdě soupeře, na Vicarage Road se mu přitom naskýtá dobrá šance rázně vykročit za záchranou.\nDomácí Watford předvedl po opětovném postupu do Premier League přesně to, co se od něho očekávalo. Před sezónou nakoupil tucet prazvláštních hráčů, během samotného ročníku několikrát vyměnil manažera, aby se po roce vrátil zpět do Championshipu.\nNeodvratný sestup pečetila víkendová prohra s Crystal Palace. Hornets jsou aktuálně předposlední se ziskem nuzných 22 bodů, z nichž ale tři získali na podzim kvůli hattricku Kinga na Goodison Parku. Ano, ani Toffees neprožívají dobrou sezónu. Ovšem na rozdíl od Watfordu se na poslední chvíli zmátořili a nyní se nacházejí bod nad sestupovým peklem.\nDohrávané střetnutí s Watfordem tak nabízí Evertonu neopakovatelnou příležitost odpoutat se od ligového chvostu. Manažerský veterán domácích Roy Hodgson, který začal s trenérským řemeslem už na konci 70. let minulého století a který po sezóně už podruhé během několika měsíců odejde do důchodu navíc nemůže počítat hned s deseti hráči.\nZraněné jsou ofenzivní opory Sarr, Dennis, King, Hernández (ti dohromady vstřelili 25 z celkových 32 branek Watfordu v aktuálním ligovém ročníku). Dále absentují Kamara, Kucka, Cleverley, Louza, Femenia a N’Koulou.\nJeden by snad řekl, že Everton si jede pro jasné tři body, ovšem fanoušek Evertonu dobře ví, že právě Toffees mají nezpochybnitelný talent královsky podělat přesně takovéto zápasy.\nNa druhou stranu Blues si momentálně užívají harmonickou symbiózu, kterou nastartovali fanoušci svou obrovskou podporou a kterou hráči s manažerem Lampardem podnítili kýženými výsledky.\nEverton v neděli ukončil patnáctizápasové čekání na venkovní ligovou výhru. A po triumfu nad United a Chelsea si připsal velmi cenný skalp Leicesteru.\nAutor otvírací trefy na King Power Stadium Vitalij Mykolenko vyléčil menší šrámy, a tak bude připraven nastoupit i proti Watfordu. Kvůli zranění ale zase vypadl Yerry Mina, jenž nejspíše stihne až závěrečný duel sezóny na Arsenalu. Zdravotní problémy stále ještě nevyléčili Godfrey a van de Beek. Prvně jmenovaný by se mohl vrátit už v nedělním duelu s Brentfordem a druhý ve čtvrtečním s Crystal Palace.\nEverton má nahuštěný program sezóny, nebylo by proto překvapením, kdyby Lampard aspoň trochu rotoval sestavou. Ve hře je odpočinek pro Delpha a nasazení připraveného Allana. Minu stejně jako proti Foxes nahradí Michael Keane.\nCo: Watford FC – Everton FC, dohrávané 30. kolo Premier League\nKdy: Středa 11. května 2022 od 20:45 SEČ\nKde: Vicarage Road, Watford (kapacita 22 200)\nTV: Ne, bez přímého přenosu a záznamu\nVčera ich vyprevádzali vo velkom fans💪 už teraz som nadržaný na večerný zápas 💙💙💙\nA je jejím důvodem opravdu jen večerní zápas?\nTaky slušná marodka… wow\nTak já to tedy neřeknu co si myslím, ale určitě to tak dopadne. 🙂\nZa Watford hraje Dan Gosling. Páni, na toho jsem úplně zapomněl.\nIwobiho rozhodnutia dnes otras…\nA celkovo si Watford pýta gól , také City by tam nasypali za osem.\nAch jo, to řešení v koncovce dneska…. no nic… ach jo…


Živá vzpomínka – Josef Václav Myslbek, 1848 – 1922 – životopis\nNarození: Praha, 20. 6. 1848 Úmrtí: Praha, 2. 6. 1922\nJosef Václav Myslbek byl nejvýznamnější český sochař přelomu 19. a 20. století, představitel monumentálního realismu a zakladatel novodobého českého sochařství.\nV začátcích své umělecké dráhy se učil v ateliéru u sochaře Václava Levého. Po jeho smrti roku 1870 odešel studovat malířství na Akademii výtvarných umění v Praze, která tehdy neměla sochařské oddělení. Založil je teprve on.\nV roce 1873 se oženil, se svou ženou Karolinou měli postupně 8 dětí, z nichž většina však zemřela v nízkém věku. Pro obživu rodiny intenzívně pracoval, většinou na několika zakázkách současně. Ke svým dílům byl velmi kritický a většinou je mnohokrát přepracovával, když s příslušnou verzí nebyl naprosto spokojen.\nVětšinu života prožil v Praze. V letech 1872 - 1873 byl na studijním pobytu v Drážďanech. Roku 1878 podnikl krátkou, ale důležitou cestu do Paříže; navštívil Louvre, kde se seznámil s moderním francouzským sochařstvím.\nByl příslušníkem tzv. "Generace českého Národního divadla". Navázal také celoživotní přátelství s Václavem Brožíkem a Vojtěchem Hynaisem.\nJeho sochařskou tvorbu lze rozdělit na idealizovanou (báje, z historie vycházející tvorba) a realistickou (tzv. monumentální realismus). V realismu uplatňuje zásady klasické harmonie („Kardinál Bedřich Schwarzenberg“, „Humanita“ či „Oddanost“). Vrcholem Myslbekovy monumentálně realistické tvorby je pak jezdecká socha sv. Václava, umístěná na pražském Václavském náměstí. Na tomto díle pracoval přes třicet let.\nNezůstával jen u tvorby monumentálních děl, nezanedbatelnou součástí jeho díla je činnost portrétistická, návrhy náhrobků a reliéfy, včetně medailí. Je autorem sochařských portrétů mnoha významných osobností 19. století, např. Františka Palackého na průčelí rodného domu v Palackého ulici v Praze, Františka Ladislava Riegra, Vojtěcha Lanny (v Uměleckoprůmyslovém muzeu v Praze) či autoportrétu.\nV tomto hrobu je k odpočinku uložen pouze Myslbek Josef Václav\nNázev hrobu: Myslbek


Automechanik / autokarosář 24 000 Kč PE Motors s.r.o. Znojmo aktivní nabídka Klasické opravárenské práce osobních automobilů. Značkový servris - Ford, Mazda, Huyndai.…\nBrušič ozubení 16 800 Kč TOS ZNOJMO, akciová společnost Znojmo aktivní nabídka Požadujeme: absolventy i bez předchozí praxe nebo praxe výhodou, manuální zručnost a chuť k práci,…\nCelní deklaranti 35 000 Kč Nevoga s.r.o. Znojmo před 4 dny Náplň práce: Zpracování importních a exportních zakázek, evidence dokumentů pro import a export,…\nChovatelé a ošetřovatelé skotu, koz a ovcí 22 000 Kč BOHEMIA BREEDING, export - import, a.s. Břežany aktivní nabídka Krmení, stlaní, manipulace se skotem. Požadujema řidičský průkaz B Praxe vítaná. Bližší informace o…\nChovatelé a ošetřovatelé skotu, koz a ovcí 18 300 Kč MK stavitelství s.r.o. Litobratřice aktivní nabídka Pracovní pozice Chovatelé a ošetřovatelé skotu. Spolehlivost, pracovitost. Možnost ubytování.…\nChovatelé a ošetřovatelé skotu, koz a ovcí 21 360 Kč STATEK LITOBRATŘICE, spol. s r.o. Litobratřice aktivní nabídka Pracovní pozice chovatele a ošetřovatele skotu. Spolehlivost, pracovitost. Bližší informace o…\nChovatelé hospodářských zvířat (kromě drůbeže) 26 000 Kč AGROSERVIS, 1. zemědělská a.s. Višňové Višňové aktivní nabídka Práce v živočišné výrobě, ošetřování a krmení hospodářských zvířat. Zaměstnanecké benfity:…\nČíšníci a servírky 18 500 Kč L&V JUGA s.r.o. Jaroslavice aktivní nabídka Obsluha hostů, účtující, hmotná odpovědnost, příjemné vystupování, NJ základy výhodou. Pracovní…


Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu, LEGIS.CZ\nAktuálně jste na Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu s obsahem Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu, Smlouvy, vzory, podání, vzory smluv, GDPR, LEGIS.CZ. Stránku Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu definují tato klíčová slova: vzory smluv, zákony, formuláře, životopis, domácí a podnikový právník, firemní právník, GDPR, vzory GDPR, 2018, Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu, LEGIS.CZ.\nOdkaz na stránky je http://www.legis.cz/Samostatne-vzory/Pouziti/Urady/Odvolani-OSVC-proti-ulozene-pokute-za-nepredlozeni, úvod je na HOME.\nOdvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu :: vzor ke stažení\nÚvod vzory a smlouvy > Dokumenty komplet na CD > Vzory ke stažení > Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu\nZískejte okamžitě funkční vzor "Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu":\nVzor s názvem "Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu" dostanete v našem posledním vydání pro rok 2022 ve formátu RTF. Stisknutím tlačítka "Koupit a zaplatit" přejdete na platební bránu pro dokončení objednávky.\nVzory obsahují formální úpravy, konstrukci pro vypracování finálního dokumentu a povinné náležitosti. Vzory neobsahují podrobnosti o vašem konkrétním případu, nemusejí přesně odpovídat právnímu stavu, ve kterém se nacházíte. Vzory smluv slouží jako vodítko pro sestavení konečného dokumentu, jakým může být právě situace pro dokument Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu. Vzor Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu je řízen právem účinným v roce 2022 a pokud potřebujete kompletnější rosah a navazující dokumenty, pak doporučujeme využít nejoblíbenějšího produktu Smlouvy a vzory podání 2022 (na CD nebo ke stažení).\nPlatby technicky zajišťuje ČSOB a.s., obsah distribuuje LEGIS.CZ s.r.o. Cena služby je 99 Kč vč. DPH bez ohledu na druh, formu zpracování nebo rozsah obsaženého textu. Služba nenahrazuje kvalifikovanou právní pomoc, poskytnutí předlohy "Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu" není dodáváno ve smyslu poradenské služby právního charakteru - v případě potřeby tvorby finálního dokumentu na míru se obraťte na svou advokátní kancelář; vzory jednorázovou platbu jsou poskytovány úhrnkem a provozovatel webu neodpovídá za jejich použití uživatelem ani za následky z takového jednání plynoucí. Odesláním platby objednatel souhlasí s obchodními podmínkami. V případě potíží se stažením zaplaceného vzoru kontaktujte LEGIS.CZ s.r.o., pokud nebude platba realizována nebo bude chybná chybná, kontaktujte technického správce. Provedením platby nelze vzor Odvolání OSVČ proti uložené pokutě za nepředložení přehledu vrátit. Proto se na nás obracejte v případě jakýchkoli dotazů předem. Služba je jednorázovou službou spočívající v poskytnutí vzoru z redakční databáze společnosti LEGIS.CZ s.r.o. bez dalšího zavazku dodavatele.


Profa - blog: Začalo hokejové šílenství\nKaždá hospoda, restaurace i bar, která má televizi, se v těchto dnech stává středobodem, také, hokejových fanoušků. Ano, začalo Hokejové MS na Slovensku.\nJak naši hokejisté vtrhnou na ledovou plochu, stává se z těchto zařízení doslova hokejová aréna. Všichni fandí, skandují a nejlépe poskakují. Protože - Kdo neskáče, není Čech! Při jakémkoli faulu na našeho hráče se z nich stávají býci, kterým ukážete rudý prapor. Rozhodčí si vyslechne mnoho jadrných výrazů a faulující hráč, aby se schoval. Ještě, že televize neumí přenášet osoby v prostoru a čase. Každý by si to sním hned na místě rozdal. Občas bych je tam pustil, aby si to zkusili.\nDalší skupiny fanoušků se scházejí na veřejných prostranstvích. Nejlépe náměstích. Čím blíž centru města, tím lépe. A když je v tom podporuje některá moderátorská hvězda, radost nezná mezí. Fandí, co jim síly a hlasivky stačí. Skandují a poskakují, protože - Kdo neskáče, není Čech! Všichni se vzájemně objímají. Smějí se, polévají se pivem a v lepším případě šampaňským. Kelímky létají nad hlavami, sklo se tříští pod nohama.\nPo dohraném utkání se fanoušci rozcházejí do svých domovů. Ještě dlouho je slyšet bujaré veselí. Ať už naše reprezentace vyhraje nebo prohraje. Výkřiky - Češi do toho, Hop, hop, hop a mnoho dalších se linou městy, kde se bary a náměstí vylidňují.\nJediné co po fanoušcích zbude, je bordel. Čurbes, nepořádek. A najednou už nikdo není Čech, aby po sobě hospody, restaurace, bary a náměstí uklidil. Ano, Češi dokáží být jednotní ve chvílích hromadného štěstí. A je jedno, v jaké formě se podává. Sebrat papír, kelímek, fangle a konfety při projevu hromadného nadšení se nenosí.\nJsem Čech a jsem na to hrdý. Ale abych kvůli tomu musel navštívit restaurační zařízení, kde není slyšet vlastního slova a pro oblaka kouře vidět na televizi, to si rád odpustím. Nehledě na to, že ještě dva dny budu cítit jak uzený špekáček. I hromadné skandování na náměstí si rád odpustím. Ono, být upatlaný a ulepený od piva, pošlapaný, druhý den ochraptělý a nemoci mluvit, to si může dovolit jen opravdu skalní fanoušek. A to já nejsem.\nRád si hokejový zápas vychutnám v klidu domova. Maximálně s nejbližší rodinou. V klidu si zafandíme, zanadáváme na rozhodčí, pochválíme hezkou akci a radujeme se z každého, námi vstřeleného gólu. Odpustím si poskakování po sedací soupravě a lití piva po koberci.\nProto - Kluci do toho a Kdo neskáče, není Čech!\nparohac4 04.05.11 10:26\nHm, no to já si rád zajdu do hospody. Už jen kvůli té atmosféře. Ale doma pro to nemají pochopení ;-)\nKdo jsem? 04.05.11 10:39\nHezký článek a naprosto souhlasím


Druhé kolo v korupčním případu Pithart-Král • RESPEKT\nZprošťující rozsudek obvodního soudu je na světě, odvolací řízení začne za dva týdny.\nZa dva týdny začne Městský soud v Praze projednávat odvolání prokurátora v případu Pithart-Král. Bývalý ředitel Agrobanky - ing.Jan Král - který se údajně v srpnu 1991 pokusil podplatit tehdejšího českého premiéra miliónem korun, byl totiž letos v květnu Obvodním soudem v Praze 1 překvapivě zproštěn obžaloby. Za několik týdnů bychom se tedy měli konečně dozvědět, co se vlastně tehdy před dvěma roky odehrálo.\nPodle obžaloby J.Král nabídl Petru Pithartovi milión korun za to, že premiér ve vládě prosadí odprodej bývalého sídla KNV ve Zborovské ulici v Praze 5 Agrobance. Svůj návrh pak ještě dvakrát písemně opakoval na schůzkách s premiérovým „prostředníkem“ (ve skutečnosti policejním agentem), který se s Králem sešel, když Pithart celou věc ohlásil ministru vnitra (viz letošní Respekt č.22 a č.28).Na první pohled tedy šlo o jasný případ, navíc zdokumentovaný písemnými důkazy a svědeckými výpověďmi. Po šestitýdenním vyšetřování (ing.Král je strávil ve vazbě) podala v lednu 1992 prokuratura obžalobu a za dalších sedmnáct měsíců začal soud. Tříčlenný senát pod vedením JUDr. Ivany Podlipné však nakonec vynesl rozsudek, který překvapil všechny přítomné: ing. Jan Král se nepokusil premiéra podplácet a byl v plném rozsahu zproštěn obžaloby. Krátké ústní zdůvodnění tehdy obsahovalo jediný věcný argument: soud…\nMůže stát nařizovat dodržování církevní mravouky?


Vzkazy :: Ota Bouzek - spisovatel a myslivec\nJirka A. 01.02.2018\nVážený pane Bouzek. Díky skvělému fotografovi Martinu Ž. jsem poznal Vaše knihy i pořady které moderujete. Přeji brzké uzdravení a věřím, že svými aktivitami ještě mnohokrát potěšíte čtenáře a milovníky přírody.\nPane Bouzek, diky a budu se snažit....a jedno velké děkuji,že jsem diky Vám mohl prožít mnoho krásných chvil a zážitků v zeleném kraji pod Pradědem,nesčetněkrát poslouchat troubici jeleny,když ještě troubili a zkoušet kam až se da došoulat a cestou zpátky potkávat chlapi z hor,hasit s nimi v parnu žízeň z holubí studánky a čekat,jestli se ukáže poslední jelen......nejen tohle jsem prožíval,i když jsem nemohl do lesa,kvůli svinstvu které se na mně přisalo a drži se jak klíště..diky Vám to šlo...nevím jak se tomu odborně říká,ale umíte přeměnit text v obraz a to jen tím,že se čte.\nZdeněk Ondruch 01.02.2018\nVážený pane Bouzku.\nděkuji Vám za Vaše knížky, jsou prostě jedním slovem nádherné. Včera v noci jsem dočetl Šoulačky veselé i vážné a měl jsem pocit, jako by jsem ty příběhy prožíval sám.\nProto prosím pište dál, máte spoustu čtenářů a obdivovatelů.\nŠtěpán Neuwirth 01.02.2018\nMilý Oto, příteli a kamaráde. K Tvým pětašedesátinám nejen pevné zdraví a chuť do života, ale rovněž Jeseníky věčně zelené, nádherné v jarním šatu, oslňující za letního slunce, nostalgické v barvách podzimu a uklidňující s dechem zimy, k tomu spoustu nápadů, jimiž v literární formě oslovuješ ty, kdo chtějí být osloveni, Ti z celého srdce přeje Tvůj kamarád Štěpán Neuwirth