1 Technická univerzita v Liberci FAKULTA PŘÍRODOVĚDNĚ-HUMANITNÍ A PEDAGOGICKÁ Katedra: Pedagogiky a psychologie Studijní program: B7505 Vychovatelství Studijní obor: 7505R004 Pedagogika volného času Možnosti pedagogiky volného času v podpoře zdravého životního stylu (zaměřeno na výživu) The options of pedagogy of leisure time in promoting a healthy lifestyle (focused on nutrition) Bakalářská práce: 11 FP KPP 66 Autor: Adéla BÁRTOVÁ Podpis: Vedoucí práce: PhDr. Jitka Josífková Konzultant: Počet stran Grafů obrázků tabulek pramenů příloh V Liberci dne:\n4 Čestné prohlášení Název práce: Jméno a příjmení autora: Osobní číslo: Možnosti pedagogiky volného času v podpoře zdravého životního stylu (zaměřeno na výživu) Adéla Bártová P Byl/a jsem seznámen/a s tím, že na mou bakalářskou práci se plně vztahuje zákon č. 121/2000 Sb. o právu autorském, právech souvisejících s právem autorským a o změně některých zákonů (autorský zákon), ve znění pozdějších předpisů, zejména 60 školní dílo. Prohlašuji, že má bakalářská práce je ve smyslu autorského zákona výhradně mým autorským dílem. Beru na vědomí, že Technická univerzita v Liberci (TUL) nezasahuje do mých autorských práv užitím mé bakalářské práce pro vnitřní potřebu TUL. Užiji-li bakalářskou práci nebo poskytnu-li licenci k jejímu využití, jsem si vědom povinnosti informovat o této skutečnosti TUL; v tomto případě má TUL právo ode mne požadovat úhradu nákladů, které vynaložila na vytvoření díla, až do jejich skutečné výše. Bakalářskou práci jsem vypracoval/a samostatně s použitím uvedené literatury a na základě konzultací s vedoucím bakalářské práce a konzultantem. Prohlašuji, že jsem do informačního systému STAG vložil/a elektronickou verzi mé bakalářské práce, která je identická s tištěnou verzí předkládanou k obhajobě a uvedl/a jsem všechny systémem požadované informace pravdivě. V Liberci dne: Adéla Bártová 1\n5 Poděkování V první řadě bych chtěla moc poděkovat mé vedoucí práce PhDr. Jitce Josífkové za její pomoc a podporu při vytváření této práce. Dále pak svým rodičům, kteří mi umožnili studium na vysoké škole, a také hlavně mé sestře, která mi po celé studium byla velkou oporou. 2\n6 Anotace Práce je zaměřena na zdravý životní styl a zdravou výživu dospívajících lidí. Teoretická část se zabývá definicí zdravého životního stylu, vymezením zdravé výživy, následně pak i poruchami příjmu potravy. Dále přibližuje definici dospívajících lidí, popisuje prostředí, v jakém jsem s dospívajícími pracovala, a jaké jsou možnosti pedagogiky volného času v podpoře zdravého životního stylu. Praktická část zjišťuje pomocí dotazníků, jaké postoje mají dospívající ke zdravé výživě. A pomocí rozhovoru zjišťuje tendence k poruchám příjmu potravy u dospívajících. Na základě zjištěných údajů budu vymýšlet návrh na volnočasovou aktivitu, která se týká tohoto tématu. Klíčová slova: Zdravý životní styl, zdravá výživa, poruchy příjmu potravy, dospívající, volný čas. Annotation This thesis is focused on healthy lifestyle and nutrition of adolescent people. The theoretical part deals with the definition of a healthy lifestyle, the definition of a healthy diet, and subsequently eating disorders. Further on the definition of adolescents, the environment in which I worked with adolescents is described, and what the possibilities of leisure education in promoting a healthy life style are. In the practical part the questionnaires helps us uncover the attitudes of teenagers to a healthy diet. And the tendency to eating disorders of adolescents is revealed by two conversations. Based on the collected data there is a proposal for a leisure activity that relates to this topic. Keywords: healthy lifestyle, healthy nutrition, eating disorders, adolescents, leisure time. 3\n7 Obsah Úvod Zdravý životní styl Definice Pohyb jako součást zdravého životního stylu Zdravá výživa Potravinová pyramida Základní živiny Bílkoviny (proteiny) Tuky (lipidy) Sacharidy Vitamíny Minerální látky Specifika zdravé výživy u dospívajících Alternativní směry ve výživě Vegetariánství Makrobiotika Dělená strava Charakteristika dospívajícího člověka Možnosti pedagogiky volného času v podpoře zdravého životního stylu Poruchy příjmu potravy Mentální anorexie Mentální bulimie Obezita Cíle a výzkumné otázky Cíle Výzkumné otázky Výzkumné metody Dotazníky 1. cíl Charakteristika Gymnázia Ivana Olbrachta v Semilech Hypotéza Vyhodnocení otázek Výsledky hypotéz Souhrn Hloubkový rozhovor 2. cíl Analýza rozhovorů Návrh na volnočasovou aktivitu 3. cíl Diskuze Závěr Literatura Elektronické zdroje\n8 Seznam obrázků Seznam příloh Přílohy\n9 Úvod Ve své bakalářské práci se zaměřuji na podporu zdravého životního stylu u dospívajících. Práce je zaměřená hlavně na výživu, ovšem nezapomenu zmínit ani pohyb, který je silně spjatý s touto problematikou. Toto téma jsem si vybrala hlavně proto, že se sama o zdravou výživu zajímám, a to hlavně z důvodu, že jsem semivegetarián, a musím si dávat pozor na doplňování potřebných látek. Proto je i pro mě tato práce velmi přínosná, jelikož doufám, že i já se dozvím mnohem více informací, než jen ty, které získávám především z internetu. Pro tuto práci jsem si vybrala studenty od 15 do 18 let, jelikož si myslím, že právě tato věková skupina je nejvíce ohrožena v nedodržování správných stravovacích návyků a zdravého životního stylu. A proto mým prvním cílem je zjistit, jaké mají postoje ke zdravé výživě dospívající na Gymnáziu v Semilech. Osobně si myslím, že správným stravovacím návykům by se dospívající měli velmi pozorně věnovat. Těmto lidem totiž nastává věk, kdy už mohou samostatně rozhodovat o tom, co, kdy a jak často budou jíst. Rodiče už takto staré děti mohou jen těžko kontrolovat, a proto se stává, že mladí snadno podlehnou anorexii, bulimii nebo naopak obezitě. Touto problematikou se také v práci zabývám, a také proto je mým druhým cílem zjistit tendence v chování směřujících k poruchám příjmu potravy, jelikož je to v dnešní době velmi známý problém. Tyto problémy ovlivňují hlavně média, která stále propagují tzv. dokonalý vzhled vyhublých modelek, a dospívající, kteří jsou v tomto věku náchylní na napodobování vzorů, se mohou kdykoliv rozhodnout, že chtějí vypadat jako jejich oblíbená herečka, modelka atp. Následně to může vést k velkým problémům jak pro dospívající samotné, tak i pro jejich okolí. V posledním cíli zpracovávám návrh na volnočasovou aktivitu, která souvisí s tímto tématem. 6\n10 1. Zdravý životní styl 1.1 Definice Samotný životní styl lze definovat jako formu dobrovolného rozhodování v daných situacích. A to hlavně v tom, jak se stravujeme, zda máme v životě pohybové aktivity, kolik času věnujeme spánku a odpočinku, jaké máme hygienické návyky apod. Na druhou stranu je životní styl také ovlivněn tím, v jakém prostředí vyrůstáme, jaké jsou denní zvyklosti naší rodiny a také v neposlední řadě ekonomická situace. Je však velmi důležité, aby se zdravý životní styl budoval již od útlého věku dítěte, jelikož hned na počátku můžeme člověka vést ke správnému stylu života, kdy dítě pochytí nejvíce znalostí, dovedností, návyků a formování postojů. (Machová, Kubátová, 2009) Zdravý životní styl ovlivňuje také to, jak moc jsme informovaní o tom, co je pro nás zdravé, správné a co upevňuje naše zdraví. Je důležité se o tyto věci zajímat a nejlépe se poradit i s odborníky. Jelikož to, co je podle nás správné, nemusí tak nutně být, a může se to kdykoliv projevit na našem fyzickém ale i duchovním zdraví. (Machová, Kubátová, 2009) Nesmíme se však věnovat pouze zdravé výživě, jelikož zdravý životní styl není jen o tom, jak se stravujeme, ale i o pohybu a dalších aspektech. Originální definice WHO (Světové zdravotnické organizace) je: Health is state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease and infirmity. V překladu: Zdraví je stav úplné psychické, mentální a sociální pohody a ne pouze nepřítomnost nemoci a vady (Mužík, 2007, str. 10). V dnešní době však má se zdravým životním stylem problém čím dál více lidí, jelikož stále více z nich má sedavé zaměstnání, málo pohybu (stále jezdí autem v práci, poté výtahem), jsou zvyklí pracovat do noci a nejsou zvyklí na pravidelné stravovaní, a leckdy ani na zdravou stravu. Proto se často stravují v různých fastfoodech v co nejrychlejším tempu a na jídlo se ani pořádně nesoustředí. Potom není divu, že zanedlouho mají zase hlad a za nějakou dobu se to podepíše jak na fyzickém stavu, tak i psychickém. (Machová, Kubátová, 2009) 7\n11 1.2 Pohyb jako součást zdravého životního stylu Pohyb je nezbytným a nejpřirozenějším předpokladem k zachování a upevňování normálních fyziologických funkcí organismu. Zvyšuje tělesnou zdatnost, snižuje hladinu cholesterolu, přispívá k duševní svěžesti, odolnosti proti stresu, pomáhá proti bolestem v zádech, zpevňuje kosti, zlepšuje prokrvení kůže, a tím i fyzický vzhled, atd. (Kubátová, 2009, str. 58). Přestože nepociťujeme nedostatek pohybu tak intenzivně jako nedostatek potravy či tekutin, je pohybová činnost nepostradatelná pro správný vývoj a funkce lidských orgánů (Mužík, 2007, str. 137). Nedostatek pohybu vede ke vzniku svalové nerovnováhy, která se nejdříve projevuje nesprávným držením těla a v pozdějších letech také ortopedickými potížemi. Není prioritou, aby se člověk zabýval dosahováním výkonů, či sportovních výsledků, ale aby obecně měl pozitivní vztah k pohybu, který vyústí v celoživotní pohybové aktivnosti v rámci zdravého životního stylu. (Mužík, 2007) 8\n12 2. Zdravá výživa Na téma zdravé výživy narážíme téměř každý den, hlavně prostřednictvím médií, která nám stále nabízejí různé zdravé výrobky nebo případně produkty a služby, které nám k dodržování zdravé výživy pomohou. Ale kolik takových výrobků a služeb je pro naše tělo vlastně prospěšně? Správná výživa je především o správném množství a o kvalitě. Proto je důležité nejen pravidelné stravovaní, ale také to, jestli máme všechny potřebné živiny pro naše tělo. Musí být pestrá a zároveň připravená dle hygienických zásad. Správná výživa je tedy taková výživa, která nám zajistí pravidelný a dostatečný přísun energie a živin. Avšak přísun energie musí být rovnoměrný s jejím výdejem. Výdej energie získáme hlavně pohybem, kterým neposilujeme pouze naše tělo, ale také metabolismus. (Mužík, 2007) Určitě je důležité poznamenat, že to, co je správnou výživou pro jednoho člověka, neznamená, že musí být nutně správnou výživou i pro druhého. Myslím, že dobře pochopitelné je to například u vegetariánů, kteří si musí masové výrobky vynahradit jinými složkami, ale neznamená to, že pokud nejedí maso, tak se stravují špatně. V některých případech může být i cena potravin jedním z důležitých faktorů při omezení nákupu zdravějších potravin, a to hlavně u nízkopříjmových spotřebitelů. Že ceny potravin ovlivňují jejich nákup a také spotřebu, opakovaně potvrzují studie ekonomie, marketingu, spotřebitelského chování a nutriční epidemiologie. Proto se také často stává, že chudší spotřebitelé kupují méně kvalitní potraviny, které nemají dostatečné živiny a to spěje k různým onemocněním, primárně k obezitě. (Maillot; Darmon, N; Darmon M; Lafay; Drewnowski, 2007) 2.1 Potravinová pyramida Přehled všech důležitých živin, které by neměly v našem jídelníčku chybět, je dobře znázorněný v potravinové pyramidě. Tato pyramida je složená ze 4 tzv. pater a celkem obsahuje 6 základních potravinových složek (1. obiloviny; 2. ovoce; 3. zelenina; 4. mléko a mléčné výrobky; 5. maso, masné výrobky, ryby, vejce, luštěniny; 6. cukr, sůl tuky). V nejnižším patře je takzvaný základ pyramidy a jsou zde znázorněné potraviny, které bychom měli jíst nejvíce. Naopak nahoře jsou znázorněny potraviny, kterých 9\n13 bychom se měli spíše vyvarovat. Tuto pyramidu vydalo Ministerstvo zdravotnictví a je obecně platná pro naši republiku. (Mužík, 2007) Obrázek 1 Potravinová pyramida 2.2 Základní živiny Základní živiny jsou látky, které se podílí na stavbě a funkci našeho organismu a bez kterých nemůže organismus správně pracovat, či dokonce existovat. Základní živiny tvoří bílkoviny, tuky a sacharidy, přičemž každá z těchto živin má v těle svoji nenahraditelnou funkci. Tudíž bychom se bez těchto živin neobešli a je velmi důležité, abychom je ve správném poměru doplňovali. (Mužík, 2007) Ve výživě zdravého člověka s normální hmotností by měly podle oficiálních doporučení energetický procent tvořit sacharidy, procent tuky a procent bílkoviny (Kunová, 2011, str. 15). Někteří autoři mimo těchto tří základních živin uvádějí mezi potřebné živiny také minerální látky a vitamíny. Ale naše tělo jich potřebuje daleko menší množství než právě tuků, sacharidů a bílkovin, nicméně jsou i tak pro tělo životně důležité. (Kunová, 2011) 10\n14 2.2.1 Bílkoviny (proteiny) Bílkoviny jsou pro výživu člověka velmi důležité, jelikož se nedají ničím nahradit. Jsou důležité hlavně ke stavbě a obnově tkání a ani tvorba bílkovin s určitou funkcí by bez nich nebyla možná (enzymy nebo bílkoviny krevní plazmy, nukleonové kyseliny, atd.). Bílkoviny se také podílejí na obraně organismu v podobě protilátek, jsou nejdůležitějším zdrojem dusíku a síry a jsou také organismem využívány na pokrytí potřeb energie, pokud tělo nemá jinou možnost, jelikož jsou za normálních okolností potřebnější k jiným věcem. I když jsou bílkoviny velmi důležité, denní příjem by měl být asi 15% z celkového příjmu energií za den. Ovšem lidé se často domnívají, že 1 gram masa rovná se 1 gram bílkovin, což není pravda. Často nám k takovým informacím pomůže internet nebo knihy, kde se dozvíme, kolik která potravina obsahuje bílkovin (Např. 100 gramů kuřecích prsou = 23,3 gramů bílkovin). Dál je důležité vědět, že 1 gram bílkovin se rovná 17kJ, což je stejná energie jako u sacharidů. (Kunová, 2012), (Mužík, 2007) Bílkoviny však nedokáže člověk využít v takové podobě, v jaké je snědl, ale procesem trávení se bílkoviny rozštěpí na jednotlivé složky, kterým se říká aminokyseliny. Tělo si pak z těchto aminokyselin opět utvoří bílkoviny, které jsou použity podle svého účelu. Některé aminokyseliny si tělo dokáže samo vytvořit, ale ty které nikoliv a které člověk musí doplňovat potravou, se nazývají esenciální aminokyseliny. (Mužík, 2007) Tuky (lipidy) Tuky jsou v dnešní době pro člověka velkým strašákem, ale jsou samozřejmě stejně jako bílkoviny nebo sacharidy velmi důležité pro náš organismus. Tuky jsou sloučeniny glycerolu a mastných kyselin. Mastné kyseliny je nutné také rozdělit na nenasycené a nasycené, tato terminologie je důležitá pro pochopení toho, jak tuky ovlivňují naše zdraví (Kunová, 2011, str. 20). Nasycené mastné kyseliny většinou působí na naše tělo nepříznivě a jsou obsaženy v živočišných tucích, jako je máslo, sádlo, hovězí tuk. Také zvyšují hladinu cholesterolu v krvi. 11\n15 Naopak nenasycené mastné kyseliny jsou obsaženy v rostlinných tucích. Nenasycené mastné kyseliny se dělí ještě na mononenasycené a polynenasycené. Kdy mononenasycené mastné kyseliny většinou působí na naše zdraví příznivě, i když hladinu cholesterolu nemění. Jsou obsaženy v olivovém oleji, olivách, avokádu nebo v ořeších. Polynenasycené mastné kyseliny je potřeba přijímat pomocí potravy, jelikož si je tělo neumí samo vyrobit. Příznivě působí i na hladinu cholesterolu v krvi, kterou většina z nich snižuje. Polynenasycené mastné kyseliny jsou obsaženy v rostlinných olejích (řepkový, slunečnicový, sójový). (Kunová, 2011) Tuky by se měly ve stravě dětí starších 3 let a dospělých podílet % celkové energie, největší podíl by z nich měly tvořit mononenasycené mastné kyseliny. Polynenasycené mastné kyseliny by měly mít podíl 6-10% a nasycené mastné kyseliny by měly mít podíl menší než 10%. (Svačina a kol., 2010, str. 351) Sacharidy Sacharidy tvoří co do energetického poměru jednotlivých živin největší část (Kunová, 2011, str. 28). Sacharidy slouží organismu jako zdroj energie. Z 1 gramu tělo získá 17kJ. Z celkového denního příjmu energie by sacharidy měly tvořit cca 55% (Mužík, 2007, str. 21). Sacharidy mají mnoho nesprávných výrazů (uhlohydráty, karbohydráty, uhlovodany, glycidy), ale jediným správným názvem jsou právě sacharidy. (Kunová, 20011) Název cukry se používá hlavně pro sacharidy sladké chuti pro monosacharidy a disacharidy (Např. hroznový či řepný cukr) (Mužík, 2007, str. 21). Společným základem sacharidů jsou cukerné jednotky, podle kterých se také sacharidy dělí na monosacharidy, oligosacharidy a polysacharidy. Monosacharidy jsou jednoduché cukry, které obsahují pouze jednu sacharidovou jednotku. Nachází se třeba v hroznovém nebo ovocném cukru a je charakteristický svou sladkou chutí. Oligosacharidy obsahují 2-10 sacharidových jednotek a jsou například v řepném, mléčném či v sladovém cukru. Polysacharidy obsahují více než 10 sacharidových jednotek a jedná se o škrob, glykogen a různé typy vlákniny (Mužík, 2007, str ). Čím více je sacharidových jednotek, tím se ztrácí sladká chuť. (Mužík, 2007) 12\n16 2.2.4 Vitamíny Vitamíny jsou látky, které si organismus nedokáže vytvořit, ale potřebuje je k fungování enzymů, hormonů nebo k likvidaci nebezpečných volných radikálů (Kunová, 2011, str. 41). V dnešní době trpí velmi mnoho lidí nedostatkem vitamínů (hypovitaminóza), avšak je to obtížně zjistitelné a o to také zákeřnější. Často se nedostatek vitamínů projevuje hlavně únavou, zhoršeným stavem pleti, vlasů nebo mírnými poruchami nálady. Nedostatek vitamínů je způsobem hlavně požíváním potravin, které jsou natolik upravené, že ztratily veškeré vitamíny, dále také dlouho uchovávané potraviny nebo špatná úprava potravin. Důležitý je hlavně přísun každodenního množství čerstvého ovoce a zeleniny. (Kunová, 2011) Vitamíny se dělí na dvě skupiny. První, které jsou rozpustné v tucích, vitamíny A, D, E, K. Druhá skupina vitamínů je rozpustná ve vodě a jsou to vitamíny skupiny B a vitamín C. (Kunová, 2011) Minerální látky Minerální látky jsou pro náš organismus potřebné hlavně jako stavební materiál pro tvorbu tkání jako jsou kosti nebo zuby, ale také ve funkčních systémech, například při nervosvalovém přenosu. Nejdůležitější minerální látky, které je nutné přijímat v největším množství (nad 100 mg), jsou pro naše tělo vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, chlor a síra. V menším množství (do 100 mg) je nutné přijímat železo, zinek, měď, mangan, jód, molybden, selen, fluor, chrom a kobalt. V nejmenším množství (mikrogramy) je potřebný křemík, vanad, nikl, cín, bór, kadmium, arzen nebo hliník. Nedostatek těchto látek však náš organismus většinou neohrozí. (Kunová, 2011) 2.3 Specifika zdravé výživy u dospívajících Výživa u dospívajících je téměř stejná jako u dětí, a proto by se měli dospívající řídit potravinovou pyramidou. Jediné, co se liší, je množství stravy, které se musí přizpůsobovat rychlému růstu dospívajícího. (Mužík, 2007) 13\n17 Důležité je dodržovat pravidelný režim 5 jídel denně, a to 3 jídla hlavní a 2 svačiny (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře), a jídla by po sobě měla být v pravidelných 2-3 hodinových intervalech. Jídla by měla být pestrá, bohatá hlavně na vitamíny, minerální látky a bílkoviny. Vyvážená strava je důležitá pro růst a vývoj člověka a také jako prevence zdravotních problémů jako jsou zubní kazy, chudokrevnost, obezita, či opožděny růst. Jelikož celá kostra stále roste, je důležitý každodenní přísun vápníku (např.: jogurt, sklenice mléka, atd.). Železo a kyselina listová zase snižují riziko chudokrevnosti, které je v období dospívajícího možnou hrozbou. (Mužík, 2007) 2.4 Alternativní směry ve výživě Existují také jiné směry ve stravování, než ty, které doporučují odborníci. Důvodů pro odlišné stravování může být hned několik, ať je to z přesvědčení náboženského, filosofického, ekologického či jiného. Dnes už to může být také z důvodu, kdy se člověk snaží projevit protest proti něčemu nebo může jít jen o módní záležitost. Čím dál častějším důvodem je také ten, že lidé chtějí žít zdravěji, a zlepšit tak svůj zdravotní stav. (Mužík, 2007) Ne vždy však je alternativní způsob stravování zdraví prospěšný, i když si to třeba dotyčný člověk myslí. (Mužík, 2007) Vegetariánství Vegetariánství je jedno z nejstarších a nejrozšířenějších alternativních způsobů stravování, které vychází z filosofických směrů Orientu (hinduismu a buddhismu). Častým důvodem zvolení tohoto směru je soucit ke zvířatům nebo strach z onemocnění přenosných ze zvířat na člověka. Vegetariánství není však o striktním zakázání si veškerého masa, ale dá se dělit do několika kategorií. (Mužík, 2007) Semivegetariánství - je nejmírnější forma vegetariánství, kdy je dovoleno jíst ryby, drůbež, mléko a mléčné výrobky i vejce. Jediné, co tito lidé odmítají, jsou tmavé druhy masa a uzeniny. Tento způsob výživy se téměř ztotožňuje se současnými názory na zdravou stravu (Kunová, 2011, str. 69). Jediným úskalím je to, že bílé maso neobsahuje tolik železa jako maso tmavé, proto by semivegetariáni měli dbát na to, aby 14\n18 železo dostatečně doplňovali například vejci, bramborami, rajčaty nebo používat železo ve formě doplňku. (Kunová, 2011) Laktoovovegetariánství- v tomto případě laktoovovegetariáni nejedí žádné maso, zato mléčné výrobky, mléko či vejce jedí běžně. Je to nejrozšířenější varianta vegetariánství ve všech evropských zemích (Mužík, 2007, str. 126). V tomto směru lze zabezpečit správnou výživu pro tělo, ale člověk si musí dát pozor při sestavování jídelníčku, aby jeho strava byla velmi pestrá. Musí si dát pozor hlavně na přebytek soli a tuku a naopak zvýšit příjem ovoce a zeleniny. Hlavní je, aby vegetariánství nespočívalo v konzumaci jídel z fastfoodů a všelijakých sladkostí, a tedy v pouhém vynechání masa. Opět jako u semivegetariánů je důležité doplňovat železo. (Mužík, 2007), (Kunová, 2011) Fruitariánství- směr založený pouze na konzumaci ovoce, v malém množství i ořechů. Rychle ovšem dochází k absenci bílkovin, vitamínů a minerálních látek. (Kunová, 2007) Veganství- je už velmi striktní vegetariánství, jelikož vegani odmítají veškeré potraviny živočišného původu, a to i včetně medu. Problematické je dodržení potřebné dávky a kvality bílkovin, železa, zinku, vápníku a vitamínu B12 (který je obsažen pouze v potravinách živočišného původu, proto by měl být přijímán formou doplňku. Veganství je nevhodné pro výživu dětí, těhotných a kojících žen (Kunová, 2011, str. 70) Makrobiotika Vychází z východní teorie o protipólech jin a jang, kterou aplikuje na západní poměry. Klade důraz na přirozenou stravu, z lokálních zdrojů (nebo alespoň ze stejného klimatického pásma) a odpovídající ročnímu období (Mužík, 2007, str. 126). Omezuje se dokonce i příjem vody. Nedostatkem mnoha živin se makrobiotika netrápí, protože se domnívá, že si je tělo může vytvořit z živin jiných. Vědecké důkazy jsou však zcela jiné. Makrobiotici odmítají i jakékoliv léky s tím, že veškeré choroby lze léčit výživou (Kunová, 2011, str. 71). Strava je složena ze 40-60% obilovin, 25-35% zeleniny a 5-10% luštěnin. Během týdne se také zařazují ryby, ovoce mírného pásma a některé další doplňky (mořské řasy, 15\n19 miso pasta, ořechy a semena, obilné slady, pravá sójová omáčka, aj.). Makrobiotika nedoporučuje maso, mléko a mléčné výrobky, tropické ovoce, bílý cukr, chemicky obohacované výrobky nebo konzervované výrobky (Mužík, 2007, str ). Stejně jako u veganství tělo nedostává potřebné živiny, proto je potřeba je přijímat doplňky. Hlavní je nedostatek vitamínu B12, některých aminokyselin, energie, ale naopak přebytek vlákniny, která pomáhá tělu urychlovat pasáž střevem a díky tomu se nemusejí některé látky v těle ani stačit vstřebat. Proto tento typ stravování není vhodný hlavně pro děti, těhotné a kojící ženy a pro nemocné. (Mužík, 2007) Dělená strava Dělená strava je založená na teorii, že se musí odděleně od sebe jíst potraviny ze sacharidů (např.: ovoce, zelenina) a z bílkovin (např.: maso). Jelikož tyto dva druhy potravin tělo tráví rozdílným způsobem, za pomocí různých enzymů a také že trávení každé z nich probíhá v jiné části trávicího traktu. K přednostem dělené stravy patří zvýšený příjem ovoce a zeleniny a snížený příjem energie (Mužík, 2007, str. 127). 16\n20 3 Charakteristika dospívajícího člověka Jak už jsem zmiňovala v úvodu, skupinu dospívajících jsem si vybrala hlavně proto, že si myslím, že je to nejohroženější skupina, co se týká zdravé výživy a zdravého životního stylu. A jelikož já sama jsem na hranici dospívání a dospělosti, je mi tato skupina také nejbližší. Období dospívání je přechodnou fází mezi dětstvím a dospělostí (Vágnerová, 1999, str. 5). Jde o dynamické, náročné, přechodné období, kdy na počátku této vývojové fáze jde o dítě, později o dospívajícího a nakonec o dospělého jedince (Švingalová, 2002, str. 39). Často se toto období dělí ještě na další dvě období, a to na pubescenci (puberta) a adolescenci. Pubescence je období od 11 do 15 let a je pojmenované podle ochlupení (latinsky pubes), jež se v tomto období objevuje. V této době také dochází hlavně k biologickým proměnám, ale také dochází ke změně například i v psychice. Adolescence je období od 15 do let a znamená latinsky dorůstání. Můžeme se ale setkat i s výrazem teenager. Tento výraz se k nám dostal z angličtiny a vyjadřuje období člověka od let, jelikož v angličtině mají tyto číslice právě koncovku teen. (Říčan, 2005), (Vágnerová, 1999) Někdy se také můžeme setkat s dělením adolescence do tří fází. Na časnou adolescenci (10,11-13 let), střední adolescenci (14-16 let) a pozdní adolescenci (17-20, popřípadě i déle). (Macek, 2003) Adolescence je přechodným obdobím spíše z hlediska psychosociálního, dospívající se připravuje na plnění všech požadavků dospělosti. Tempo biologického, psychického i sociálního vývoje se však může u každého lišit, někdo může být již tělesně vyspělý, někdo naopak značně infantilní. Dívky však dospívají v průměru rychleji než chlapci (Vágnerová, 1999, str. 5). Tělesné změny ovlivňují i psychické projevy dospívajícího, často jsou tyto změny doprovázeny velmi citlivým prožíváním, které může mít velký vliv na sebejistotu dospívajícího. Předčasně vyspělá dívka se může často za svůj již dospělý vzhled stydět a díky současnému působení ideálů krásy může tak snadno docházet k poruchám příjmu 17\n21 potravy. U chlapců je tomu spíše naopak. Ti chlapci, kteří dospívají rychleji, než ostatní, bývají populární a naopak nevyspělí a hubení chlapci mají horší sociální postavení. Často pak takový hubený chlapec může být objektem agrese svých vyspělejších vrstevníků. (Vágnerová, 1999) V adolescenci se dějí různé sociální změny, kdy je mnoho zkušeností nových nebo nově zpracovaných, proto také lidé v tomto věku preferují velmi intenzivní prožitky, ve kterých podstupují například i různá rizika. Typický je i sklon k neodkladnému uspokojení aktuálních potřeb, který může vést k rychlým známostem či velmi brzkému sňatku. Adolescentům přibývá svoboda, která opět nemusí mít příliš pozitivní následky, jelikož často vede k ignoraci všeho, co by jim mohlo stát v cestě při užívání si svobodného života. Pro sebepojetí má často velký vliv příslušnost ve skupině, která může na dospívajícího působit negativně, jelikož dotyčný je ve skupině více sebevědomý a má větší pocit sebejistoty, tím pádem necítí takovou zodpovědnost za své jednání. (Vágnerová, 1999) 18\n22 4 Možnosti pedagogiky volného času v podpoře zdravého životního stylu Pedagogika volného času je věda o výchově jedinců ve volném čase. Při výchově dětí školního věku se někdy používá termín teorie výchovy mimo vyučování (Pávková, 2003, str. 10). Hlavním cílem výchovy ve volném čase je naučit hospodařit jedince se svým volným časem, rozumně ho využívat, dále také naučit děti rekreovat, odpočívat, rozvíjet jejich zájmy a schopnosti, uspořádat si režim dne a vést je ke zdravému životnímu stylu. (Pávková, 2003) V rámci zdravého životního stylu je důležité, aby každý člověk našel rovnováhu mezi školními nebo pracovními povinnostmi a volným časem. Často se najde případ toho, kdy člověk nezná nic jiného než práci a nedokáže si udělat čas sám pro sebe a relaxovat a to rozhodně nepřispívá zdravému životnímu stylu. Na druhou stranu není ani optimální, pokud člověk zná pouze volný čas a na povinnosti už se nesoustředí. (Pávková, 2008) Důležitým ukazatelem životního stylu jsou i sociální interakce, vztahy s lidmi kolem nás, jednotlivci i sociálními skupinami. Z hlediska volného času je významné, s kým, v jaké společnosti ho převážně prožíváme. Někteří lidé dávají přednost samotě, jiní tráví volný čas nejraději v malé přátelské skupině, další potřebují rušnější společenský život (Pávková, 2008, str. 30). Jako i v jiných oblastech formování člověka, i v tomto směru má velký vliv na člověka rodina, která má prvotní roli v tom, jak člověk bude trávit svůj volný čas. Rodiče jsou pro své děti prvními vzory, a proto se od nich učí právě i způsob trávení svého života, přebírají a napodobují jejich celkový životní styl. Proto je pro formování dalších vztahů k volnému času důležité to, o jaký typ rodiny dotyčného se jedná, jaký je způsob rodinného soužití, jestli jde o rodinu malou či velkou, uzavřenou či otevřenou, jaký je styl rodinné výchovy, jaké jsou zájmy rodičů, kolik finančních prostředku jsou rodiče schopni dát jak na své, tak i na koníčky svých dětí. (Pávková, 2008) 19\n23 Výchova ke zdravému životnímu stylu velmi úzce souvisí s pedagogickým ovlivňováním volného času. Proto by bylo dobré, kdyby se rodičům, pedagogům i ostatním, kteří se na výchovném procesu podílejí, podařilo dosáhnout stanoveného cíle. A to vychovat člověka, který dokáže se svým volným časem rozumně hospodařit, uvědomuje si jeho životní hodnotu, má pestré a mnohostranné zájmy a také jeden svůj hluboký, celoživotní zájem (Pávková a kol., 2008, str. 31). 20


Existuje celá řada forem idnes bydlení. Člověk nemusí bydlet pouze v rodinném domě, ale také v domě bytovém. Je na každém, co mu více vyhovuje. Je ale pravdou, že čím …\nKaždé stěhování sebou nese řadu prací, kterým se chce člověk vyhnout obloukem. Nespočet krabic, všude hromada věci k převezení, nekonečné balení, lepení a přenášení nábytku. Tyto činnosti člověk nenávidí a …\nZjišťujete, že váš manželský vztah už není takový, jako býval před lety? Jste věčně nespokojení, jako by vám něco chybělo a něčeho se nedostávalo? S partnerem – partnerkou se nedokážete …\nZačátky v podnikání mohou být složité, zákazníků je málo a vy každý měsíc doslova bojujete o přežití. Nevěšte hlavu, podobně začínala celá řada úspěšných firem a dnes mají stamilionové obraty, …\nKaždé zvířátko potřebuje určitou veterinární péči. Bez toho to prostě nejde. Není nic důležitějšího než to, aby byli vaši mazlíčci zdraví a neměli žádné zdravotní komplikace. Pokud by se nějaké …\nErotica is an essential part of human life. And we will not find among us many who do not care for it, whom it has never been interested in and …\nPokud se člověk chystá využít služeb letecké společnosti se sídlem v Evropské unii nebo zemích spadajících pod regulaci EC 261/2004, letecké společnosti sice odjinud, ale zde působící, respektive cizí společnosti …\nHlídat firemní vozidla může být dost nezáviděníhodný úkol. Přinejmenším z toho prostého důvodu, že jsou tato nejednou všechna v pohybu a každé zároveň míří někam jinam, takže ten, kdo je …\nDostat se až nahoru, to je sen mnoha obchodníků. Všem je totiž moc dobře jasné, že ten, kdo vítězí ve vyhledávačích, může počítat s dobrou návštěvností svých webových stránek. A …


Až ta nemoc přijde sem... - Sokolovský deník\nLidé už zvažují: Zrušit lyžování v italských Alpách? Zrušen byl benátský karneval, světová kulturní událost. Rakušané přemýšleli o tom, že zavřou hranice. Obávaná nemoc už není v daleké Číně, ale jeden den poklidné jízdy autem.\nPravděpodobnost, že se koronavirus rozšíří do Česka, je nyní vysoká. Otázka, co to se zemí udělá, a jak se máme připravit, je tedy zcela na místě. Někdo se tomu může smát a mávnout rukou: není to o nic horší než chřipka. Jen na to nejsme zvyklí a strach má oči jak kodaňská věž.\nNení nad to mít optimistickou letoru. Sama o sobě prý před nemocí chrání. Kdo si však bezstarostnost nesmí dovolit, je stát. Ten už nyní musí počítat s nejhorší variantou a připravit se na ni. Rychle se šířící nákaza je totiž něčím, na co není společnost připravena, zná to jen z katastrofických filmů. Nejhorší pohromou se tak pro ni nemusí stát počet nakažených a mrtvých, nýbrž rozvrat institucí, od maloobchodu až po zdravotnictví.\nKoronavirus versus sport\nNěkolikadenní či několikatýdenní náskok nesmí úřady prolelkovat. Už teď by měly lidi informovat o tom, jak by probíhala mimořádná opatření. Měly by je například důvěryhodně ujistit o tom, že bude fungovat zásobování. Že nikdo nebude ponechán na holičkách, ani kdyby nakrásně měla být jeho obec uzavřena. To není šíření paniky, to je rozumná opatrnost.\nProtože je téma chmurné, snad čtenář dovolí, když ho uzavřeme pokusem o vtip: „Zřídit ministerstvo pro mimořádné události pod vedením Karla Havlíčka rozhodně není řešení!“


Nejlepší nabídky: Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive – Punta de Mita | Hotels.com\nMarival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive, Punta de Mita, Nayarit, MexikoDestinace\nUbytovací zařízení v přepychovém stylu na pláži nabízí lázeňské služby v plném rozsahu. Nedaleko se nachází Pláž Destiladeras.\n14 488 KčPřeškrtnutá cena představuje standardní cenu ubytovacího zařízení na našem webu, kterou stanovilo zařízení a informovalo nás o ní. 7 244 Kč\nThis is a stunning resort that is clean, safe, and serves delicious and amazing food! If…\nPláž Destiladeras – 39 min. pěšky\nPláž v Punta De Mita – 10,1 km\nPláž Playa Bucerias – 10,4 km\nPřístaviště Marina Riviera Nayarit v La Cruz – 6,8 km\nNedělní trh v La Cruz – 7,6 km\nPláž El Anclote – 11,6 km\nGolfové hřiště Pacifico – 12,8 km\nPláž Nuevo Vallarta – 18,6 km\nUbytovací zařízení poskytuje hostům lázeňské služby v plném rozsahu (v zařízení Melange). Na pláži a ve wellness centru jsou poskytovány masáže. Dále jsou k dispozici hloubkové masáže, švédské masáže a thajské masáže. Lázeňské zařízení nabízí různé procedury, jako jsou například aromaterapie, hydroterapie a reflexologie. K vybavení tohoto lázeňského zařízení patří masážní vana.\nLa Brise – bufet se nachází na pláži.\nDivum - lahůdkářství v areálu. Jsou vyžadovány rezervace. Otevřeno denně\nEssence - tématická restaurace v areálu. Otevřeno denně\nBistro Insú má výhled na oceán. Otevřeno denně\nObčerstvení Blend má výhled na oceán. Otevřeno denně\nVstup do wellness centra je možné využít za příplatek 1000 USD za den.\nKyvadlová doprava z letiště za příplatek 70 USD za vozidlo. Max. kapacita je 8 os.\nUmožňuje Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive zrušení rezervace s vrácením celé zaplacené částky?\nAno, Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive nabízí na našem webu pokoje s vratnými cenami v plné výši. Tyto rezervace lze zrušit až do termínu několika dnů před začátkem pobytu. Nezapomeňte si vždy prostudovat přesné storno podmínky, které si stanovilo každé ubytovací zařízení.\nJaká hygienická a úklidová opatření dodržuje Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive?\nNabízí Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive možnost parkování v areálu?\nMá Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive bazén?\nUmožňuje Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive pobyt s domácím mazlíčkem?\nKdy mohou hosté přicestovat do zařízení Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive a odcestovat z něj?\nJsou v zařízení Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive nebo v okolí nějaké restaurace?\nAno. Přímo v areálu lze navštívit některou z 5 restaurací, nabízejících posezení na pláži a s výhledem na oceán. Z okolních restaurací stojí za zmínku například Langosta DIEZ La Cruz (6,6 km), Tacos on the Street (6,6 km) nebo Black Forest Restaurant (6,7 km).\nNabízí Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive dopravu na letiště?\nJaké aktivity nabízí ubytovací zařízení Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive a jeho okolí?\nK možným rekreačním aktivitám v ubytovacím zařízení Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive patří lekce jógy. Užijte si péče ve wellness centru a zaplavejte si v jednom z 5 venkovních bazénů.Marival Armony Luxury Resort and Suites All-Inclusive nabízí také 4 bary / salonky a fitness centrum, navíc i zahradu.\nGary, Výlet s přáteli s 5 noclehy, 16. 03. 2021\nMischa, Rodinná dovolená s 4 noclehy, 14. 03. 2021\ncarlitos, Cesta s 6 noclehy, 14. 02. 2021\nCesta s 8 noclehy, 20. 12. 2020\nAlejandro, Cesta s 2 noclehy, 25. 11. 2020\nChristian, Romantická cesta s 3 noclehy, 23. 11. 2020\nJohn, Romantická cesta s 7 noclehy, 8. 11. 2020\ntobi, Rodinná dovolená s 6 noclehy, 22. 10. 2020\nSylvia, Rodinná dovolená s 8 noclehy, 17. 10. 2020


Ukázali světu, jak se má hrát fotbal - Deník.cz\nUkázali světu, jak se má hrát fotbal\nPort Elizabeth -Uruguayci i Němci předčili očekávání a vyhlížejí velká vítězství. NA fotbalovém mistrovství ukázali svůj potenciál.\nNěmecko může oslavovat třetí místo z letošního fotbalového MS,Foto: ČTK\nKdyž se fotbalisté Uruguaye a Německa začali chystat na světový šampionát, nečekali, že projdou až do semifinále a pak budou ve vzájemném duelu bojovat o bronzové medaile.\nOba celky si však během měsíčního snažení na jihu Afriky dokázaly, že mohou soupeřit s kýmkoliv na světě a s optimismem hledí do budoucnosti. Věří, že v blízké době mohou dosáhnout velkého vítězství.\nStrhující sobotní duel, ve kterém Němci zvítězili po dramatickém průběhu 3:2, symbolicky podtrhl skvělé vystoupení obou týmů na turnaji. "Dosáhli jsme asi víc, než jsme doufali. Před osmi, devíti měsíci jsme nic takového nemohli čekat," prohlásil trenér "bronzového" německého týmu Joachim Löw.\nUruguayci byli ze svých výkonů na turnaji překvapeni snad ještě víc. Na šampionát postoupili až jako poslední z dodatečné baráže a nakonec v semifinále hájili čest jihoamerického kontinentu poté, co ve čtvrtfinále nečekaně vypadli favorizovaní Brazilci a Argentinci.\nForlán: Dosáhli jsme senzační úspěch\n"Být mezi čtyřmi nejlepšími týmy na světě je senzační. Před začátkem turnaje se na to nikdo neodvážil ani pomyslet," podotkl uruguayský kanonýr Diego Forlán.\nNa mistrovství se blýskl pěti góly a v závěru sobotního utkání měl blízko k šestému. V posledních sekundách však jeho střelu z přímého kopu zastavilo břevno. "Chyběl kousíček. Ale i když jsme prohráli, cítíme se jako vítězové. Uruguayský fotbal má velkou budoucnost," doplnil Forlán.\nKouč Oscar Tabárez dokonce tvrdí, že třímilionová země může v blízké době navázat na dva tituly mistrů světa z let 1930 a 1950.\n"Zjistili jsme, že nemáme k vrcholu daleko. Němci hráli tak dobře jako nikdo jiný na tomhle turnaji, přesto jsme nebyli horší. Po dlouhých desetiletích jsme se opět stali světovou fotbalovou velmocí. Můžeme v budoucnu dosáhnout na ještě lepší výsledek a možná někdy vyhrát trofej," uvedl Tabárez, kterému končí smlouva.\n"Fyzicky jsem na tom ale dobře a chtěl bych pokračovat. Teď ale není na místě o tom mluvit," dodal třiašedesátiletý kouč.\nLöw o budoucnosti rozhodne sám\nTaké jeho sobotnímu protějšku Löwovi v těchto dnech vyprší kontrakt a celé Německo si přeje, aby u úspěšného mužstva zůstal.\n"Jsem šťastný za to, jakým stylem pod ním hrajeme. Ale o své budoucnosti si samozřejmě musí rozhodnout trenér sám," prohlásil Sami Khedira, který premiérovým gólem v reprezentaci sobotní zápas rozhodl.\nLöw o své budoucnosti ještě nemá jasno. "Potřebuji si to pár dní v klidu promyslet," tvrdil po zápase. Předseda německého svazu Theo Zwanziger prohlásil, že udělá vše pro to, aby Löwa udržel. "Sedneme si spolu a nastíníme si naše představy. Nejlepším argumentem, aby zůstal, je jeho tým," řekl Zwanziger.\nNěmci Uruguay zdolali znovu po čtyřiceti letech\nNěmci v sobotu připomněli 40 let staré vítězství nad Uruguayí, které jim rovněž vyneslo bronz.\nCelkem na světových šampionátech získali už jedenáctou medailí, ale na nejcennější kov čekají už dvacet let. Na posledních třech mistrovstvích skončili vždy těsně pod vrcholem - v roce 2002 si z Asie odvezli stříbro a o čtyři roky později vybojovali doma stejně jako letos bronz.\nTentokrát však předvedli zřejmě nejlepší fotbal. Tým plný naturalizovaných mladíků uchvátil ofenzivní hrou, "zničil" Anglii i Argentinu čtyřmi brankami a naznačil, že může v blízké budoucnosti dosáhnout velkých věcí.\n"Tohle mužstvo má velký potenciál. Zůstane pohromadě a v příštích letech může získávat trofeje," mínil brankář Hans Jörg Butt, který se proti Uruguay v 36 letech na závěr kariéry dočkal vytouženého startu na mistrovství světa.\nNěmci myslí na titul\n"Jsme velmi mladým týmem a stále se můžeme zlepšovat. Pokud se nám to povede, věřím, že za čtyři roky můžeme přivézt do Německa pohár pro mistry světa," doplnil sebevědomě Khedira.\nNavzdory přetrvávajícímu zklamání ze semifinálové porážky nakonec Němci plánovali oslavit i zisk bronzu. "Jen já u toho nebudu, půjdu rovnou do postele," podotkl kapitán Philipp Lahm, jehož stejně jako Lukase Podolského a trenéra Löwa skolila chřipka.\nO UTKÁNÍ O BRONZ ČTĚTE ZDE


Brdy 1. dubna | Brding - Brdy naším pohledem\nPrvní nepříjemnost jsem musel řešit hned po ujetí několika málo kilometrů, za Skořicema u závory při vjezdu do prostoru. Už si ani nevzpomínám, kdy naposledy mě někde ve vojenském újezdu zastavila hlídka a kontrolovala povolení ke vstupu, je to určitě nejmíň 5 let. A zrovna dneska na ně musím narazit! Byli schovaní na Kreslovně za posledním stavením a v momentě, kdy jsem je míjel, okamžitě vyskočili z auta, zatarasili mi cestu a hned na mě : " Stát! Sesedněte z kola a předložte povolení ke vstupu!"\nTak tohle jsem fakt nečekal a docela mě to zaskočilo, co teď? Doklady s sebou do lesa pochopitelně žádné nevozím, tak se je pokusím ukecat, říkám si. Nakonec to ani nebylo nutné, ukázalo se totiž, že jsou to velcí příznivci a pravidelní návštěvníci našich webových stránek . To je v pořádku, my Vás známe, vklidu pokračujte a hezkou projížďku přejem. Tak to bylo od obou soudruhů - příslušníků opravdu milé a přátelské, díky pánové a přijměte ještě jednou dodatečné poděkování.\nSjíždím na druhou stranu k rybníkům, mířím k tomu Hořejšímu a chci si zde trochu odpočinout. Jenže moje oblíbené klidné místo na pokraji lesa se už taky změnilo k nepoznání. Koukám jak blázen na tu změnu! Na loučce pod lesem někdo během krátké doby postavil několik chatek. To je teda fofr. Ale vybrali si hezky, to musím uznat, já jsem si tohle místo taky zamiloval. Je to (bylo to) jedno z nejhezčích co v Brdech znám - voda, lesy, ticho... Armáda sice vojenský újezd do civilní správy předává až za rok a půl, ale v Brdech už se staví ostošest . A to se všichni zodpovědní dušovali, že navrhovaná CHKO podobnému využívání území zabrání. No nic, jedu dál a čekám, co mě kde dnes ještě potká.\nTakto nahlodané stromy jsem nalezl na břehu jednoho potoka nedaleko od borské hájovny. Je vidět, že bobr nebo bobři, tu nejsou opravdu dlouho, protože stromy na stavbu svých hradů a hrází teprve začali "porážet". Tak uvidíme, co na to řeknou vodohospodáři, až bobři svoje dílo dokončí. Možná pak ale budou mít o starost míň a ubudou jim problémy s výstavbou plánovaného protipovodňového suchého poldru na Americe, bobří hráze vodu zadrží také a nebude je to stát ani korunu .\nfoto č.1 - Strašice před jednou z místních stodol\nfoto č.2 - web. stránek www. rozhledna-nasedle.cz, výstavba rozhledny (autor neznámý)\nfoto č.3 - internet (autor neznámý)\nfoto č.4 - stavení pana Š. Jedná se o nekomerční stavbu.\nfoto č.5 - bobří činnosti na Úhlavě 1 .5. 2013\nZdeněk Pošva Poděbrady dne 07.04.\npavel dne 02.04.\nAmina dne 02.04.\nKeroška dne 01.04.


Etika a zákony finančních poradců - 2. kapitola – FinExpert.cz\nEtická pravidla – k čemu tedy jsou\nEtická pravidla jsou souborem norem chování a jednání vůči klientovi, které se subjekty na trhu rozhodly dodržovat bez ohledu na to, že většinu ustanovení těchto pravidel neupravuje legislativa, resp. mnohdy ani upravovat nemůže. V případě, že klientnení spokojen se službou, která mu byla poskytnuta jeho poradcem, byl poškozen (či se domnívá, že byl poškozen) a v rámci reklamačního řízení se mu od poskytovatele služby nedostalo takového řešení, se kterým by se klient ztotožnil, má klient v zásadě tyto možnosti:\nobrátit se na orgán státního dohledu, tedy ČNB, popřípadě na soud (tyto varianty jsou však poměrně zdlouhavé);\nobrátit se na příslušné zájmové organizace, asociace a komory; rozhodování těchto organizací je oproti státním institucím či soudům nepoměrně rychlejší a klientovi zaručují kromě rychlého jednání především nezávislé a vysoce odborné posouzení jeho problému.\nUSF - (Unie společností finančního zprostředkování a poradenství ) je právě takovým sdružením společností, působících na finančním trhu. Pravidla etického jednání jsou zanesena v Etickém kodexu USF, který je volně ke stažení na webových stránkách USF a jehož dodržování je aktivně monitorováno. Z tohoto kodexu pak vychází vnitřní etické normy jednotlivých členských společností USF.\nAutorem článku je Pavel Matoušek z Unie společností finančního zprostředkování a poradenství.\nČlánek patří do rubrik: Půjčujeme si, Spoříme, Investujeme, Nakupujeme, Banky, Pojištění, Platební karty, Legislativa


E. Fromm - Mít, nebo být? - Libík.cz\nNabízím „krátké“ shrnutí, které jsem vypracoval jako semestrální práci na předmět ‚Úvod do obecné teorie hodnot – axiologie‘, květen 2007.\nPřestože jsem knihu Mít nebo být četl především „z povinnosti“, a sice jako podklad pro vyhotovení zápočtové práce, tato mě velice zaujala a mohu jen trochu politovat, že jsem ji neobjevil již dříve. Fromm zde uvádí empirickou psychologickou a sociální analýzu dvou způsobů existence – v modu vlastnění a v modu bytí. Poukazuje na krizi společnosti a navrhuje možnosti řešení, předkládá jistou vizi nového člověka a nové společnosti. Kniha je členěna do tří základních částí. Po krátkém uvedení do problematiky nás autor seznamuje s rozdílností pojmů ‚mít‘ a ‚být‘, ve druhé části analyzuje a porovnává jednotlivé mody existence a závěr tvoří právě pojednání o novém člověku a nové společnosti 1.\nProč ale příslib selhal? Byl postaven na dvou hlavních předpokladech: cílem života je štěstí (maximální hédonismus – pojetí slasti jako nejvyšší hodnoty, dobra) a dále na předpokladu, že egoizmus, sobectví a chtivost, které jsou nezbytné pro fungování systému, vedou k míru a harmonii. Podle Fromma však „teoretické úvahy ukazují, že radikální hédonismus nemůže vést ke štěstí a proč k němu za dané lidské přirozenosti vést nemůže. …Jsme společenstvím notoricky nešťastných lidí: osamělých, úzkostných, depresivních, destruktivních, závislých – lidí, kteří rádi zabíjejí čas, jejž se tak snažíme ušetřit.“[str. 18] Egoistu pak prezentuje jako osobu mající slast z vlastnictví, protože jejím cílem je mít. Čím více pak má, tím více je a nezbytně musí pociťovat nepřátelství k ostatním – zákazníkům, konkurentům. Nikdy však nedojde uspokojení, jelikož její přání nemají hranic. To je jasný rozpor s daným předpokladem.\nAby člověk mohl vůbec žít, musí nezbytně některé věci mít. Na základě tohoto předpokladu můžeme dojít až k závěru, že pokud někdo nic nemá, je nic. Tedy pak čím více má, tím více je, což jsem zde již zmínil. Jako protiklad Fromm postavil Buddhu, Ježíše, Mistra Eckharta a Marxe, podle nichž by cílem nemělo být ‚mít více‘, ale ‚být více‘. Tyto extrémy názorně ukazuje při srovnání básní o květině. První od britského básníka Tennysona, který ji zahlédne a chce ji mít, zkoumat a tím ji v podstatě zabije. Naopak japonský básník Bašó ji pouze vidí a nechce s ní nijak dál manipulovat. Jakýsi střed pak tvoří Goethova báseň, v níž květina dokonce promlouvá, on ji utrhne, ale znovu zasadí tak, aby ji měl na očích.\nStále větší sklon spíše k ‚mít‘ než k ‚být‘ je patrný i na vývoji jazyka. „Určitá změna v důrazu na vlastnění a bytí je patrná v narůstajícím užívání podstatných jmen a v poklesu užívání sloves v západních jazycích během posledních několika staletí.“[str. 35] Lidé si tak začínají přivlastňovat vše od předmětů, přes lásku až po další osoby samotné. Je to patrné na příkladu, který Fromm uvádí: „Doktore, mám problém; mám nespavost. I když mám krásný dům, krásné děti a šťastné manželství, mám hodně starostí.“[str. 36] Dodává, že dříve by člověk spíše řekl, že je v nesnázích a trpí nespavostí. Mnoho jazyků navíc ani neobsahuje přímý výraz pro slovo ‚mít‘ a při vývoji společnosti dochází k vývoji od výrazu ‚je to mně‘ k výrazu ‚já mám‘, ale opačně tomu nebývá.\nRozdíly názorně ukazuje také na příkladech s každodenní zkušeností: při učení s důrazem na ‚mít‘ se obsah nestává součástí žákova vlastního systému myšlení, nijak ho neobohacuje ani nerozšiřuje, je zde patrné odcizení. Naopak v modu bytí přijímají a odpovídají aktivně, tvořivě, ovšem to je možné jen za předpokladu, že přednáška nabízí stimulující materiál. Vzpomínání v modu vlastnickém je pouze mechanické, kdežto v modu bytí se jedná o aktivní vyvolávání slov, myšlenek. Fromm prezentuje dokonce zaznamenávání informací jako formu odcizeného vzpomínání – pokud si něco zapíši, už informace ‚mám‘, nejedná se tedy o aktivní ‚vědění‘, a pokud je ztratím, ztratím i informace, vzpomínky. Nepopírá však, že zaznamenávání některých informací je nutné, „ovšem odklon od vzpomínání přerůstá jakoukoliv rozumnou míru. Na sobě samých se můžeme snadno přesvědčit, že zapisování snižuje schopnost vzpomínání.“[str. 49] Při rozhovoru, diskusi s důrazem na ‚mít‘ jednotlivé strany mají názor. Ten je jejich vlastnictvím a „… mají strach ze změny svého názoru proto, že jejich názor je jejich majetkem a jeho ztráta by znamenala ochuzení.“[str. 50] V modu bytí přestává být rozhovor výměnou zboží a nezáleží na tom kdo má pravdu, diskutující se nerozcházejí s triumfem, ale s radostí. Uplatňování autority v modu bytí se odvíjí od základu osobnosti, nejen od sociálních funkcí, jak je tomu ve vlastnickém modu. Dále je patrný rozdíl mezi vlastněním informací a věděním: „Optimální vědění v modu bytí znamená vědět hlouběji. V modu vlastnění to znamená mít více vědomostí.“[str. 58] A nakonec rozdíl mezi vírou v jednotlivých modech. „Víra ve vlastnickém modu je berlou pro ty, kteří chtějí jistotu, kteří chtějí být v souladu se životem, aniž se odváží sami hledat.“[str. 60] Naopak v modu bytí je víra vnitřní orientací, postojem pravdy, kterou si je člověk jist na základě své zkušenosti.\nV závěru první části porovnává Fromm modus vlastnění a bytí ve starém a novém zákoně a ve spisech Mistra Eckharta. Zde mě zaujala především Eckhartova definice bytí, které vidí jako činnost, rození, obnovu, tok, prýštění, tvořivost. Takto aktivního člověka přirovnává k nádobě, která se zvětší, jakmile se naplní, a nebude proto nikdy plná. Tuto část o rozdílech mezi ‚mít‘ a ‚být‘ myslím nejlépe uzavře názor Mistra Eckharta: „Lidé by neměli tolik uvažovat o tom, co mají dělat, jako o tom, čím jsou … proto se starejte o to, abyste se soustředili na to být dobrý, a nikoliv na počet nebo druh věcí, které se mají udělat. Naopak klaďte důraz na základy, na nichž spočívá vaše dílo.“ [str. 83]\nNemalou část majetku tvoří samozřejmě i ego: „Naše ego je nejdůležitějším předmětem našeho vlastnického cítění, protože zahrnuje mnoho věcí: naše tělo, naše jméno, naše společenské postavení, náš majetek (včetně vědění), představu, kterou máme sami o sobě, a obraz, který chceme, aby o nás měli ostatní. Naše ego je směsí reálných kvalit, jako jsou poznatky a dovednosti a určitých fiktivních kvalit, které vytváříme okolo reálného jádra. Avšak podstatným bodem není tolik to, co ego obsahuje, ale to, že ego se pociťuje jako věc, kterou každý má, a že tato ‚věc‘ je základem našeho pocitu identity.“[str. 90]\nDalšími faktory podporujícími vlastnický modus jsou například zmíněná jména, která vytvářejí iluzi, že jsme nesmrtelní. Člověk má ale tendence si přivlastňovat například i lásku, hrdost, nenávist či radost, ačkoli nemají žádnou realitu a jde jen o procesy odehrávající se v lidské bytosti. Majetek navíc už neslouží jen k uchování hodnot, ale těžiště je ve spotřebování a věk automobilů prezentuje, že je majetek také symbolem společenského postavení. Má-li člověk nové auto, to ho brzy ‚omrzí‘ a chce si pořídit nové. To ale platí o všech věcech obecně. Fromm píše, že „… nakupování se stává nakupováním pro ‚vyhazování‘.“[str. 90] Protože častější kupování rovněž zvyšuje vzrušení z nabytí a máme více příležitostí uskutečnit dobrý obchod.\nNa opačném pólu stojí modus bytí. Ten je ovšem hůře popsatelný, neboť bytí nemůžeme popsat jako věc, nikdo nedokáže přesně vyjádřit výraz zájmu, nenávisti nebo výrazy obličeje – samo prožívání je nepopsatelné. Bytí je aktivita vnitřní, tvořivá, nejedná se o pouhé zaneprázdnění. Podmínkami modu bytí jsou pak nezávislost, svoboda a přítomnost kritického rozumu. „’Bytí‘ vyžaduje vzdát se vlastní egocentričnosti a sobectví, nebo řečeno slovy mystiků – stát se ‚prázdným‘ a ‚chudým‘.“[str. 108] To však pro společnost silně ovlivněnou modem vlastnění není jednoduché. Lidé neví, že „…když se vzdají berly majetku, budou moci začít užívat své vlastní síly a chodit sami. Brání jim v tom iluze, že nedokáží chodit sami a že by upadli, kdyby se neopírali o věci, které mají.“[str. 108]\nJako důležitý je podáván rozdíl mezi aktivitou a pasivitou, jelikož pasivita vylučuje bytí. Aktivitu Fromm chápe jako „…obecně vzato společensky uznané chování, jehož výsledkem je příslušná sociálně užitečná změna.“[str. 109] Tedy nikoli pouze chování, ale především člověka za chováním a klade důraz na rozlišení, zda jsou lidé aktivní protože jsou hnáni vnitřním nutkáním nebo vnější silou – tedy jsou spíše pasivní. „Z nedávných současníků žádný neviděl pasivní charakter moderní aktivity tak pronikavě jako Albert Schweitzer, který ve svém zkoumání rozpadu a obnovy civilizace spatřil, že moderní člověk je nesvobodný, nedokonalý, nesoustředěný, patologicky závislý a ‚absolutně‘ pasivní.“[str. 117]\nV úvodu třetí části se Fromm zabývá náboženstvím a charakterem společnosti. Lidská bytost podle něj potřebuje mapu přírodního a sociálního světa, aby nebyla zmatená a mohla se zorientovat, ovšem krom mapy je zapotřebí rovněž cíl, který nám říká kam máme jít. Poukazuje na to, že každý máme své ‚náboženství‘, aniž si to možná uvědomujeme. Pojem náboženství jak ho používá Fromm nutně neznamená, že se přikláníme k některému z velkých náboženství, ale chápe ho v jeho prožitkové, subjektivní orientaci.\nDále si klade otázku, jestli je západní svět křesťanský. Základními vlastnostmi křesťanského mučedníka jsou bytí, dávání, sdílení, ale „dějiny Evropy a Severní Ameriky jsou navzdory konverzi k církvi historií dobývání, hrdosti, chtivosti; naše nejvyšší hodnoty jsou: být silnější než ostatní, být vítězem, dobýt druhé a vykořisťovat je. Tyto hodnoty se shodují s naším ideálem ‚mužnosti‘; mužem je pouze ten, kdo dokáže bojovat a dobývat; každý, kdo není silný v použití síly, je slabý, tj. ‚nemužný‘.“[str. 165] Za křesťanskou fasádou tedy vzniklo nové industriální náboženství, které pramení z charakterové struktury moderní společnosti. Přesto není jako náboženství rozpoznáváno.\nZmíněná struktura moderní společnosti je ovlivněna především tržním prostředím, kde se člověk stává pouhým zbožím na trhu osobností. „Cílem tržního charakteru je úplné přizpůsobení – být žádaný za všech podmínek trhu osobností. Lidé s tržním charakterem dokonce ani nemají své ego …, o které by se mohli opřít, které by jim patřilo a neměnilo se. Své ego neustále mění dle principu: ‚Jsem takový, jak si přejete‘.“[str. 172] Nejen že nemají váhu věci, ale stejně nahraditelní jsou i přátelé nebo milenci, protože k nikomu z nich člověk nemá žádný hlubší vztah.\n„…současná kulturní a společenská struktura se řítí do katastrofy, ze které může vzniknout pouze nová renesance ‚mnohem úžasnější než ta původní‘; …musíme sami sebe obnovit v nové víře a postoji, pokud nechceme zahynout.“[str. 187] Takto Fromm prezentuje Schweitzerovy závěry a uvádí také charakteristické závěry o ‚současné situaci světa‘ jak je vidí Paul Ehrlich a Anne Ehrlichová: přelidnění je překážkou pro řešení lidských problémů; mezní schopnosti produkovat jídlo již bylo dosaženo; snaha dále zvyšovat výrobu zhorší prostředí; zvýšení pravděpodobnosti epidemií a nukleární války; zásadní řešení předpokládá dramatickou a rychlou proměnu v lidských postojích, avšak neexistuje všelék.\nJe pozoruhodné, že tyto čtyři body odpovídají čtyřem vznešeným pravdám, které jsou základem Buddhova učení. Ten je však vztahuje na celou lidskou existenci, nejen na překonání individuální a sociální ‚krize‘. Z podobného principu také vychází Marxova idea záchrany.\nExistuje ale rozumná šance pro novou společnost? Fromm uvádí některé faktory naznačující, že tato šance existuje: přibývá lidí, kteří rozpoznali, že je nutná nová etika, nový postoj k přírodě a stále více lidí pociťuje depresi, neštěstí z izolace a prázdnoty spolužití a nesmyslnost svého života, která je odrazem odcizené materiální společnosti. „Chtivost a závist jsou tak silné nikoliv proto, že mají bytostnou intenzitu, ale proto, že je obtížné odolávat veřejnému tlaku stát se vlkem mezi vlky.“[str. 229] Jde tedy o změnu společenského klimatu a hodnot, což se týká většiny obyvatelstva napříč všemi stranickými liniemi. „…jde-li o otázku života a smrti, ‚rozumná šance‘ musí být přeměněna v ‚reálnou možnost‘, jakkoliv malá ta šance může být.“[str. 226] „I když existují tyto nadějné faktory, šance na nezbytné lidské a společenské změny zůstávají nepatrné. …Uskutečnění nové společnosti a nového člověka je možné pouze tehdy, jestliže stará motivace ziskem, mocí a intelektem se nahradí motivací novou, motivací bytím, sdílením, porozuměním; jestliže tržní charakter se nahradí tvořivým, milujícím charakterem; jestliže kybernetické náboženství se nahradí novým radikálně-humanistickým duchem.“[str. 231]\nVšechny citace jsou z knihy: FROMM, Erich. Mít, nebo být? 1. vydání. Praha: AURORA, 2001. ISBN 80-7299-036-5


Vytvoříme Vám kvalitní webové stránky,\ne-shop nebo aplikaci na míru.\nTvoříme webové stránky všeho druhu, od malých webových prezentací až po rozsáhlé webové portály.\nVývoj aplikací a e-shopů\nVytvoříme webovou aplikaci či e-shop přesně podle vašich požadavků, ať už jsou jakkoliv specifické.\nSpolupracujeme s experty na on-line marketing, dokážeme úspěšně zviditelnit vaše nové i stávající webové stránky.\nJsme mladá ambiciozní skupina freelancerů, která roste spolu s Vámi\nNebojíme se žádné webové výzvy, vždy projekt odevzdáme ve stanovený termín a zároveň s námi určitě ušetříte. Nejsme totiž žádná velká firma, kde je potřeba zaplatit x lidí, výlohy za kancelář a podobné věci.\nProjekt nikdy není hotový, dokud vy nejste zcela spokojeni :)\nWebové stránky Ameriky Plzeň\nWebové stránky Opravna oděvů Plzeň\nWebové stránky Mediaunit\nWebový portál KAV Plzenec\nWebový portál Simix\nWebový portál FK Komárov\nWebové stránky Agentura Harlekýn\nE-shop Vína z JAR\nK vývoji používáme poslední webové technologie\nV dnešní době, kdy se všechno vyvíjí extrémně rychle, je důležité držet krok s dobou. Jsme skupina nadšenců, víme co je trendy, co funguje a co naopak až tolik ne. Součástí vývoje vašich webových stránek je i doporučení správné webové technologie přímo na míru vašeho projektu.\nU nás nejraději používáme tyto technologie:\n28-1-2020 10 SEO tipů pro rok 2020\n20-1-2020 Wordpress Elementor – skutečně užitečný doplněk\n4-1-2020 Laravel framework – v čem tkví jeho síla?\nZavolejt nám +420 601 386 720\n© WEBFORYOU | 2017 - 2022 Všechna práva vyhrazena\nLaravel framework – v čem tkví jeho síla?\nFakt, že je Laravel světově nejrozšířenější framework pro jazyk PHP, není náhodný. Jeho popularita plyne z jednoduchého a přehledného kódu, který ovšem současně obsahuje opravdu velké množství předpřipravených komponent generovaných prostřednictvím nekomplikovaných příkazů v terminálu (na rozdíl od čistého PHP, jemuž celá řada potřebných knihoven chybí). Zvládnutí Laravelu znamená, že tvorba stránek v PHP pro vás bude ve srovnání s programováním v čistém PHP představovat výrazně nižší časovou zátěž.\nJak Laravel pracuje?\nLaravel patří mezi tzv. MVC frameworky (a MVC pravidla skutečně striktně dodržuje), to konkrétně znamená, že pracuje na třech základních úrovních. Jsou jimi řízení, logika a výstup. O prvně zmíněnou činnost se starají tzv. kontrolery (controllers), které se starají o to, aby základní logické prvky – modely (models) – dostaly potřebné parametry a přijímají od nich vygenerovaná data. Výstupy (views) potom zahrnují tzv. Blade šablony umožňující používat html i php kódy.\nStruktura a fungování frameworku Laravel se proměňuje ve výhody, které ocení nejeden webový vývojář. Jedná se především o vysokou rychlost vývoje, přehlednost a udržitelnost kódu spolu s jeho opakovatelnou využitelností. I bezpečnost webu je s Laravelem na vysoké úrovni.\nLaravel framework je ideálním nástrojem pro vývoj velkých webových projektů a vhodný je též pro podnikové aplikace, které se vyznačují vysokou mírou komplexity. I pro vývojáře v podnikovém prostředí se jedná o jednu z prvních voleb.\nLaravel framework obecně představuje jeden z nejvýznamnějších nástrojů pro vývojáře php aplikací, který jim nabízí celou řadu nepopiratelných výhod. Databáze, sessions, kešování, emaily, autentizace, routování… to vše a mnohem více Laravel zahrnuje.\n10 SEO tipů pro rok 2020\nSEO – pojem, který pro prakticky každého provozovatele webu představuje objekt primárního zájmu. Současně se jedná o oblast, která se vyvíjí velmi dynamicky a každý, kdo chce na poli internetového byznysu uspět, musí neustále sledovat rozvíjející se trendy a poté je důsledně aplikovat. Jaké konkrétní trendy se ale pravděpodobně prosadí v letošním roce? V následujícím textu jsou shrnuty ty, o kterých lze předpokládat, že je bude muset brát v potaz každý, kdo provozuje webový projekt s alespoň minimálními ambicemi.\nDen ode dne zlepšují vyhledávače své algoritmy tak, aby svým uživatelům poskytly tu nejrelevantnější a nejlepší odpověď na jejich vyhledávací dotaz. Obsah tak neustále získává na významu, a právě relevantní obsah je tím základním stavebním kamenem úspěchu.\nEntitní SEO je přístup, který je již nějakou dobu známý všem, pro které mělo nějaký význam SEO lokální. Základní idea vychází z toho, že tzv. entity (někdy též autority) dostávají ve výsledcích vyhledávání výrazně větší prostor včetně zobrazení v Knowledge Graph a obecně jsou vyhledávačem Google preferovány. Weboví vývojáři by tak měli dělat vše proto, aby je (resp. jejich weby) Google začal považovat za entity.\nOblast, která úzce souvisí s tou předchozí. Tři písmena označují to, co je pro Google důležité. Písmeno E jako „Expertise“ odkazuje na odbornou kvalifikaci, písmeno A jako „Authoritativeness“ na autoritu a konečně písmeno T jako „Trustworthiness“ na důvěryhodnost. Čím více si o daném webu bude Google myslet, že tyto vlastnosti naplňuje, tím více jej bude preferovat.\nMinulý rok byl ve znamení nástupu algoritmu BERT, který Google v roce 2019 zavedl. Proto, aby byl web úspěšný, ale není zapotřebí jej podrobně znát, důležité je vycházet vstříc jeho obecné filozofii. Ta spočívá v tom, že spíše než na přesný řetězec slov by měl web odpovídat na skutečné potřeby uživatele, který vznesl dotaz. Jinými slovy, analýzy klíčových slov ztratí do jisté míry na svém významu.\nProgramování pro SEO\nVyužití programování (např. v Pythonu) pro automatizaci časově náročných činností uvolní SEO specialistům ruce pro řešení problémů, které vyžadují skutečně kreativní řešení a lidský přístup.\nNutnost optimalizovat weby pro mobilní zařízení není ničím novým, přesto je ale třeba znovu a znovu opakovat, že bez optimalizace pro mobilní telefony a tablety nemůže být web skutečně úspěšný. Tvůrci webů by měli své stránky navrhovat pro mobilní zařízení a teprve poté je optimalizovat pro desktopy.\nCelková zkušenost uživatele zahrnující veškeré interakce se stránkou, od stránky s výsledky vyhledávání, přes landing page, až po zkušenost vracejícího se uživatele, věci okolo remarketingu apod., to vše definuje uživatelskou zkušenost, která hraje a bude hrát velkou roli!\nDobře strukturovaná data\nI přes to, že vyhledávače stále lépe rozumí kontextu obsahu, je dobré jim trochu „pomoci“ tím, že web má obsah dobře strukturovaný. Nastupující funkce gigantů jako je Google, Amazon, Microsoft apod., budou stále více založené na AI, která dobrou strukturaci dat rozhodně ocení!\nLinkbulding vs. brand building\nKlasický linkbuilding byl nějakou dobu odsouván do pozadí. Dnes prožívá návrat, nikoliv však v té původní, dnes již archaické, podobě, ale v podobě brand buildingu. Cílem dnes není pouze vylepšení pozice stránky ve vyhledávání, nýbrž skutečné nevýšení návštěvnosti a propagace brandu.\nMarketing na stránkách výsledků\nRok 2019 byl i ve znamení zvyšujícího se počtu tzv. zero-click searches, kdy uživatelé získali požadovanou informaci přímo ze stránky výsledků vyhledávání (i to může být pro brand důležité, je ale třeba vyjít v tomto ohledu uživatelům vstříc). Lze očekávat, že rok 2020 nebude v tomto ohledu jiný. Podoba popisků viditelných na stránkách výsledků vyhledávání je tak čím dál tím důležitější.\nWordpress Elementor – skutečně užitečný doplněk\nV dnešní době je Wordpress jednoznačně nejpopulárnějším systémem pro tvorbu webových stránek. Až 30 % všech stránek totiž funguje právě na tomto systému. Ohromná popularita Wordpressu je dána mimo jiné i jeho open-source podstatou a variabilitou, která je umožněna širokým výběrem šablon a pluginů. Díky těmto nástrojům je možné vytvořit prakticky jakoukoliv webovou stránku. Jedním z nejužitečnějších doplňků je potom plugin Elementor. Co umí a v čem tkví jeho síla?\nDůvodů, proč pro webový projekt uvažovat právě o systému Wordpress je celá řada. To, že jde o platformu, která je zdarma zdarma, již bylo zmíněno. Wordpress je ale oblíbený i proto, že umožňuje tvorbu vícero stránek na jedné doméně, snadno se do něj integrují multimédia, Youtube videa apod., či kvůli svému jednoduchému ovládání, které je přístupné začínajícím tvůrcům webových stránek i zkušeným uživatelům.\nKolem Wordpressu funguje široká komunita uživatelů a dostupných je mnoho materiálů, díky kterým je jeho používání ještě snazší. Týká se to navíc i všech šablon a pluginů – včetně toho, který znají uživatelé jako Elementor.\nPlatforma Wordpress má pro své uživatele připravených mnoho líbivých šablon. Často se ale stává, že uživateli se daná šablona líbí, přesto by ale uvítal její dílčí úpravy. Jednou cestou je nechat si vytvořit tyto úpravy „na míru“. Jedná se nicméně o poměrně nákladnou záležitost. Mnohem lepším způsobem je využít možností pluginu Elementor.\nTento plugin je jeden z nejjednodušších ze skupiny tzv. page builder pluginů, které uživateli upravovat i stránky založené na šablonách a přizpůsobit je tak přesně svým požadavkům. I v takových případech je možné jednotlivé prvky stránky přeskládat, dělit stránku do sloupců, přidávat tlačítka, seznamy, tabulky, mapy a mnohé další. To vše v uživatelsky přívětivé, přesto velmi dobře funkční podobě.\nZájemci o využití tohoto pluginu pak musí ve vyhledávači pluginů hledat „Elementor Page Builder“.\nTyto soubory cookie jsou nezbytné pro fungování webových stránek, není tedy možné je zakázat. Obvykle se nastavují v reakci na akci, kterou na webu sami provedete, jako je nastavení zabezpečení, přihlášení a vyplňování formulářů. Svůj prohlížeč můžete nastavit tak, aby blokoval soubory cookie nebo o nich zasílal upozornění.


IKEA bojuje proti homofobům vytvořením speciální místnosti a vyvěšením vlajky pokroku | REFRESHER.cz\nSpolečnost v pondělí svým zákazníkům ukáže, jaké hodnoty zastává.\n13. květen 2021, 12:15 Čas čtení: 0:46\n13. květen 2021, 12:15\nIKEA k Mezinárodnímu dni boje proti homofobii, transfobii a bifobii, který připadl na 17. května, připravila samostatnou LGBT+ místnost. Pokoj s názvem Bez rozdílu vytvořila firma INGKA Group. Kromě toho budou před obchody společnosti IKEA tak jako před rokem vyvěšeny takzvané vlajky pokroku, které prezentují komunitu LGBT+, uvádí se v tiskové zprávě.\nManažer pro rovnost, diverzitu a inkluzi společnosti IKEA Roman Bojko zdůraznil, že kromě sexuální orientace a pohlaví jsou důležité i jiné formy identity člověka. „Někteří lidé mohou čelit další diskriminaci kvůli své rase, etnickému původu, sociální vrstvě, vyznání nebo například fyzickým a duševním schopnostem,“ řekl.\n„Vlajka obsahuje černé a hnědé pruhy, které představují barevné komunity LGBT+, a také růžovou, světle modrou a bílou barvu, které představují transgender komunitu. Pro nás je vlajka pokroku více než symbolická. Víme, že pokrok je dlouhodobý proces, který musíme podstoupit, aby se všemi lidmi v komunitě LGBT+ zacházelo stejně a necítili se vynecháváni,“ píše IKEA.\nFirma chce komunitě pomoci nejen veřejnou podporou, ale i financemi. Výtěžek z prodeje duhových tašek STORSTOMMA bude například v Česku věnován online poradně S barvou ven a na Slovensku InPoradně, kterou provozuje iniciativa Inakosť. Podporu komunitě mohou zákazníci vyjádřit i koupí reproduktoru ENEBE.\nZdroj: ikea.com, ikea.comNáhledový obrázek: IKEA


ruce.cz | Zpráva o rané péči v Coloradu, USA\nZpráva o rané péči v Coloradu, USA\nzdroj: Info-Zpravodaj 2007, roč. 15, č. 1., s. 16-18. publikováno: 24/03/2008\nV létě 2006 se naší dopisovatelce Farah Bunniové naskytla příležitost podívat se do USA. Rozhodla se, ze spojí příjemné s užitečným, pokusí se kontaktovat některý z programů rané péče a na vlastní oči se podívat zejména na služby, ve kterých figurují dospělí neslyšící lidé. Volba nakonec padla na “Program domací intervence v Coloradu” (dale CHIP -“Colorado Home Intervention Program”). Ve škole pro neslyšící a nevidomé ve městě Colorado Springs, kde program CHIP sídlí, strávila v polovině srpna tři dny. Poprosli jsme ji, aby nám o svých zkušenostech napsala do našeho časopisu.\nProgram CHIP vznikl v roce 1969 na půdě university v Denveru jako krátkodobý projekt podpořený grantem. Po vyčerpání peněz z grantu převzalo nad projektem záštitu Ministerstvo veřejného zdravotnictví a umožnilo tak pokračování programu a jeho rozšíření po celém státě Colorado. Stát Colorado pak uzákonil plošné testování sluchu novorozenců, což vedlo k rapidnímu narůstu počtu rodin s neslyšícím či nedoslýchavým dítětem v raném věku, které potřebovaly služby rané péče. V roce 2001 se program CHIP přestěhoval do Školy pro neslyšící a nevidomé v Colorado Springs (Colorado School for the Blind and the Deaf), kde sídlí až dodnes.\nV současné době poskytuje program CHIP služby rodinám s neslyšícími a nedoslýchavými dětmi na celém území státu Colorado, který je rozdělen na 10 regionů. V každém z regionů funguje jeden regionalní koordinátor zprostředkovávájící kontakt mezi programem CHIP a jeho ředitelkou, rodinou, rodinným poradcem a finančními zdroji dostupnými rodině v daném regionu. Program CHIP je komunitně zaměřený program rané péče orientovaný na rodinu a založený na poskytování služeb v domacím prostředí rodiny.\nPilířem celého systému jsou rodinní poradci, kteří navštěvují rodinu v intervalu vetšinou jednou týdně, spolu s rodiči vypracovávají “Individuální plán poskytování služeb”, který průběžně vyhodnocují, nabízejí rodinám různé služby programu CHIP a poskytování těchto služeb zprostředkují. Jejich úkolem je poskytovat rodičům nezaujaté informace o všech komunikačních metodách a podporovat rodinu v udržení jejích přirozených funkcí. Důležitým prvkem programu CHIP je F.A.M.I.L.Y Assesment – speciálně vytvořený hodnotící postup, který se zaměřuje na sběr informací o vývoji dítěte, a to prostřednictvím dotazníků, které rodiče vyplňují, a analýzy videonahrávek interakce mezi rodiči a dítětem. Rodiny podstupují toto “hodnotící kolečko” v pravidelném intervalu šesti měsíců. Výsledky hodnocení jim pak poskytují škálu informací o vývoji dítěte, jeho slabých a silných stránkách, ukazují, na co je potřeba se zameřit více a na co méně, a v neposlední řadě jsou tyto výsledky ověřením, zda zvolená komunikační metoda je pro dítě ta spravná.\nDo Colorada Springs jsme já a můj přítel přijeli v tzv. přípravném týdnu, kdy se všechny služby programu CHIP a samozřejmě i celá škola připravovaly po skončení letních dovolených na opětovné rozběhnutí všech aktivit v plné síle. Všichni byli velmi zaneprázdněni a nebyla to tedy právě ideální doba pro mou návštěvu. Přesto se ředitelka programu spolu se svou asistentkou snažily sestavit mi program tak, abych se toho o CHIPu měla možnost dozvědět co nejvíce. Hned první den jsem se zúčastnila přípravné schůze všech regionálních koordinátorů programu CHIP. Po představení všech zúčastněných se začalo s prezentací průzkumu, který pro program CHIP každoročně provádí Univerzita ve městě Boulder.\nPrůzkum se skládal z dotazníků rozeslaných rodinám – klientům programu CHIP. Vzhledem k tomu, že v Coloradu žije početná španělsky mluvící menšina, zameřuje se průzkum vždy jeden rok na anglicky mluvící rodiny a druhý rok na španělsky mluvící rodiny. Prezentované výsledky se týkaly rodin mluvících anglicky. Překvapila mne velká podrobnost dotazníků a perfektní zpětná vazba, kterou program díky těmto průzkumům získává. Vedoucí pracovníci programu CHIP na základě těchto průzkumů neustále přizpůsobují své služby konkrétním potřebám rodin a neustále je tím zdokonalují. Kromě dotazníků rozesílaných rodinám provádí univerzita jednou za dva roky i průzkum mezi rodinnými poradci a ptá se na jejich potřeby, na jejich silné a slabé stránky ohledně poskytování služeb apod. Všechny dotazníky jsou samozřejmě anonymní. Velmi jsem ocenila fakt, že dotazníky vypracovávájí a hodnotí lidé, kteří jsou nezávislí na programu CHIP a kteří jsou profesionálové ve svém oboru, jsou tedy metodologicky schopni vytvořit a zpracovat seriozní průzkum.\nPo části věnující se průzkumu následovaly zprávy koordinátorů z jejich oblastí. Na jednání se řešily otázky jako nedostatek poradců pro španělsky mluvící rodiny v některých regionech, průběžné vzdělávání poradců, přístup rodičů na semináře určené poradcům, zajištění konkrétních akcí ve spolupráci s organizacemi Neslyšících a rodičovskou organizací atd. I když bylo setkání velmi plodné, bylo v jeho průběhu mezi zúčastněnými cítit určité napětí a bylo také poznat, že zde existují určité skupinky lidí, v nichž spolu koordinátoři spolupracují lépe než s ostatními. Napětí se urcitě dá přisuzovat faktu, že tomuto setkání, které se koná pouze dvakrát ročně, poprvé předsedala nová ředitelka, která vystřídala po 37 letech původní ředitelku a zakladatelku programu Arlene Brown. A drobné půtky a neshody mezi jednotlivými koordinátorkami jsou zřejmě přirozená záležitost, která se vyskytne v každém větším kolektivu lidí pracujících delší dobu společně.\nNa druhý den jsme měli naplánováno několik schůzek, které se měly týkat konkrétních služeb programu CHIP. Pohovořím tedy o těchto službách blíže:\nProjekt “Společné čtení”\nProjekt “Společné čtení” (The Shared Reading Project). Jedná se o projekt, který učí rodice a další členy rodiny, jak číst svému neslyšícímu nebo nedoslýchavému díteti příběhy s využitím amerického znakového jazyka (dále ASL - American Sign Language). Neslyšící instruktor navštěvuje rodinu každý týden v předem dohodnutých termínech, vetšinou se jedná o večery nebo víkendy. Neslyšící instruktor ukazuje rodině, jak predčítat konkrétní příběh v ASL a jaké strategie je při tom třeba používat. Zároveň funguje jako vzor znakového jazyka.\nRodiče zkoušejí číst příběh v ASL nejprve sami a pak přímo se svým dítětem. Instruktor jim poskytuje zpětnou vazbu. Instruktor pak půjčí rodině na týden “čtecí balíček” se samotným příběhem, poznámkami k důležitým strategiím, které lze u čtení tohoto příběhu použít, seznamem aktivit navazujících na daný příběh a v neposlední řadě videokazetou s Neslyšícím člověkem ukazujícím příběh v ASL. Rodina čte s dítětem příběh opakovaně během celého týdne, zaznamenává si pokroky, ke kterým došlo, a otázky, na které se potřebují zeptat instruktora při další návštěvě. Pokud rodiče zapomenou určité znaky, mohou si přehrát videokazetu.\nPo týdnu instruktor přichází znovu a celý postup se opakuje. Toto trvá po dobu 20 týdnů. Cílem této služby je podpořit dítě v jeho budoucím vztahu ke čtení a knížkám. Porozumění příběhům a spojování významů s psaným jazykem velmi napomáhá rozvoji gramotnosti dítěte, tedy podporuje jeho dovednosti ve čtení a psaní. Tato aktivita navíc posiluje vztah mezi rodinou a dítětem a zdokonaluje jejich vzájemnou komunikaci.\nTento projekt byl vytvořen Centrem Laurenta Clerca na Gallaudet University ve Washinghtonu, D.C. a je rozšířen v mnoha státech USA. Centrum Laurenta Clerca pořádá tréninkové kurzy a vydává materiály pro tento projekt. V Coloradu jsem viděla desítky krásných týdenních “čtecích balíčků” pro různé věkové kategorie malých čtenářů. Po celém státě Colorado v současnosti působí 25-35 neslyšících instruktorů, kteří se věnují 45-50 rodinám. Instruktoři absolvují jednorázové školení při svém vstupu do projektu a dále jsou pro ně pořádána pravidelná školení každé 2 měsíce.\nPomoc rodinám s nedoslýchavými dětmi\nVzhledem k tomu, že projekt Společné čtení využívá ASL, cítili pracovníci programu CHIP potřebu nabídnout něco podobného i rodinám, které mají nedoslýchavé dítě a využívají tzv. simultánní komunikaci, tedy mluvení a ukazování zároveň (obdoba naší znakované češtiny). Nesetkala jsem se s poskytovateli této služby, ale bylo mi řečeno, že projekt funguje podobným způsobem jako Společné čtení, pouze s tím rozdílem, že se při čtení používá “znakovaná angličtina” a instruktory nejsou Neslyšící, ale přímo slyšící rodinní poradci programu CHIP.\nBilingvální mateřská škola\nNásledovala návštěva v čerstvě vzniklé bilingvální mateřské školce, která sice není součástí programu CHIP, ale přímo na něj navazuje. Věnovala se nám slyšící učitelka a neslyšící učitel. Provedli nás školkou a popsali všechny aktivity, které budou náplní programu školky. Jednou z těchto aktivit jsou i pravidelná setkání rodičů s dětmi ve věku 0-5let. Jedná se tedy o rodiny, které spadají pod program rané péče CHIP i pod mateřskou školku.\nMusím říci, že se mi velmi líbila spolupráce mezi oběma kolegy. Ze strany slyšící učitelky byl zřetelný velký respekt ke znakovému jazyku. Později toho dne jsme se ještě jednou potkali s tímto neslyšícím učitelem a ze setkání se vyvinula delší rozprava o vývoji vztahů mezi slyšícími a Neslyšícími pracovníky školy i programu CHIP. S překvapením jsme zjistili, že přístup jeho kolegyně je spíše výjimečný a že ani tady není situace úplně ideální, i když tak na první pohled vypadá…\nPo obedě s několika neslyšícími pracovníky školy se nám věnovala paní Dinah Beams, jedna z nejzkušenějších rodinných poradců a zároveň regionální koordinátor programu CHIP. Hovořili jsme zejména o historii programu, jeho struktuře a praktickém fungování. Výtah z tohoto rozhovoru viz výše – stručné představení programu CHIP.\nJako poslední na programu bylo setkání se zástupkyní rodičovské organizace Hands and Voices (Ruce a hlasy), která poskytuje bezplatné poradenství rodičům neslyšících a nedoslýchavých dětí, vydává své vlastní noviny a obhajuje práva neslyšících a nedoslýchavých dětí. Důležitý je fakt, že poradci, kteří do rodin docházejí, jsou sami rodiči neslyšícího nebo nedoslýchavého dítěte.\nSlužba “Neslyšící/nedoslýchavý vzor”\nZástupce služby, na kterou jsem byla nejvíce zvědavá, jsem bohužel během mé návštěvy v Coloradu nezastihla. Alespon stručně ji tedy představím. Jedná se o službu dospělého Neslyšícího/nedoslýchavého vzoru. Tuto službu zprostředkuje pro CHIP organizace Deaf/Hard of Hearing Connections (Kontakty s Neslyšícími a nedoslýchavými), která proškoluje dospělé Neslyšící a nedoslýchavé lidi, aby šířili informace o sluchovém postižení a o hluchotě mezi studenty, odbornou i laickou veřejnost a v neposlední řadě mezi rodiče neslyšících a nedoslýchavých dětí. Jedná se o osoby s vysokým morálním kreditem a schopností diskutovat o mnoha různých názorech na volbu komunikační metody s neslyšícím nebo nedoslýchavým dítětem.\nDo rodin s dětmi ve věku 0-3 roky, tedy do rodin klientů programu CHIP, dochází dospělý Neslyšící nebo nedoslýchavý vzor a odpovídá na otázky ohledně svého dětství, svých zkušeností s různými komunikačními metodami, svých zkušeností s dospíváním, navazováním vztahů, komunikací se slyšícími lidmi, vzděláváním atd. Pro rodiče, kteří bydlí v malých městech, to může být první kontakt s dospělým neslyšícím nebo nedoslýchavým člověkem, který jim může pomoci odpovědet na mnoho otázek o budoucnosti jejich dítěte a jejich dítěti zase poskytne přirozený jazykový a kulturní vzor, se kterým se bude moci identifikovat.\nNa poslední den se podařilo domluvit dvě návštěvy v rodinách, kterých jsem se mohla zúčastnit. Absolvovali jsme je s poradkyní Dinah Beams, o které jsem se zmínila výše.\nNávštěva v první rodině\nPrvní byla rodina s adoptovanou desetiměsíční holčičkou. O holčičku se starala žena středního věku, která má vlastní dospělou neslyšící dceru. Ta se ale setkání neúčastnila, protože byla v práci. Poradkyně s maminkou probírala, co je nového od poslední návštěvy, jak pokročili v komunikaci, zda už dcerka rozumí nějakým znakům nebo slovům, jak se osvědčují nová sluchadla. Maminka na své otázky dostala několik praktických odpovědí ohledně toho, jak na holčičku ukazovat, jak trénovat její sluchové vnímání a jaké další aktivity podporující vývoj jazyka spolu mohou dělat.\nBylo vidět, že maminka poradkyni důveřuje. Poradkyně během celé doby přistupovala pozitivně ke všemu, co jí matka řekla a snažila se dávat matce pozitivní zpětnou vazbu. Na závěr sezení se udělalo shrnutí dosažených pokroků a dalšího postupu.\nNávštěva ve druhé rodině\nPři druhé návštěvě vystupovala Dinah Beams jako regionální koordinátor, protože se jednalo o první návštěvu v rodině, která se právě přistěhovala z jiného státu. Dinah tedy jela na úvodní návštěvu, na které měla za úkol informovat rodinu o programu CHIP a dalších službách pro rodiny s neslyšícími dětmi v regionu. Setkání se účastnila pouze matka, otec byl v práci a téměř tříletá neslyšící dcerka právě spala.\nMaminka nejprve vyprávěla o tom, co všechno má za sebou a jaká je situace nyní. Neměla dobré zkušenosti s pediatry a audiology a ptala se na nějaké kontakty v Coloradu. Také projevila zájem o setkávání s ostatními rodiči. Poradkyně jí předala veškeré kontakty a stručně jí představila program CHIP, jeho fungování a jeho jednotlivé služby. Mluvila také o tom, že program CHIP se snaží podporovat flexibilitu v rozhodnutích ohledně různých komunikačních metod. Řekla, že pracovníci programu CHIP budou vždy podporovat rozhodnutí rodiny, ale budou také rodinu podporovat ve schopnosti tato rozhodnutí přehodnocovat a přizpůsobovat vývoji dítěte. Tento rozhovor probíhal v uvolněné atmosféře bez známky příklonu k jakékoliv komunikační filosofii nebo k nátlaku. Poradkyně i matka se tak spolu rozhodly řídit se hlavně nejlepším zájmem dítěte. (Tento okamžik byl pro mě nejzajímavější z celé návštěvy a myslím, že podobný přístup by byl užitečný i pro naše “rozhádané” prostředí.)\nVzhledem k tomu, ze se jednalo o rodinu se starším dítětem, začala se matka zajímat i o různé mateřské školky v regionu, které by pro jejich dceru přicházely v úvahu. Poradkyně pohovořila o dvou mateřských školách v nejbližším okolí a o komunikačních metodách, které školky preferují. Předala matce kontakty, podpořila ji v úmyslu jít se do obou školek osobně podívat a nabídla svůj doprovod. Po shrnutí matčiny objednávky, tedy služeb, kterých by ráda využila, a konkrétních kroků, při kterých by potřebovala určitou podporu, návštěva skončila.\nposlední bod programu\nPosledním bodem programu návštěvy CHIPu bylo setkání s ředitelkou programu Jennie Germano. Paní ředitelka chtěla slyšet všechny naše dojmy z návštěvy a otevřeně se s námi bavila o současné situaci v CHIPu a o změnách, které se chystá provádět. Jennie Germano potvrdila dojem neslyšícího učitele z mateřské školky. I když se program CHIP navenek zdá být programem respektujícím americký znakový jazyk a podporujícím rodiny v kontaktu s dospělými neslyšícími lidmi (sluzba “Dospělý Neslyšící/nedoslýchavý vzor”), v praxi to tak vždycky úplně není. Profesní zázemí většiny poradců je audiologie či řečová terapie. Mnoho z nich nemá praktickou znalost amerického znakového jazyka, proto nemohou plnohodnotně rodiny o této možnosti informovat. Nikdo samozřejmě tuto volbu před rodiči nezamlčí, zkušenosti poradců ale nutně ovlivňují způsob, jakým budou o jednotlivých komunikačních možnostech rodinu informovat. Jennie Germano proto chce v budoucnu zvýšit procento poradců prakticky ovládajících ASL.\nJennie Germano také vzpomínala na minulost v USA, která byla spojena s orálně-manuální kontroverzí. Vetšina odborníků z lékařské sféry se tehdy stavěla velmi negativně k americkému znakovému jazyku a komunitě Neslyšících vůbec. Rodiče se tak dostávali k jednostranným informacím, ať už ze strany příznivců orální metody, tak i ze strany příznivců ASL. Jennie Germano vyjádřila přesvědčení, že všechna rozhodnutí by měli činit rodiče a nikoliv žádný “informovaný” odborník. Sama řekla, že kdyby někdo přišel do jejího domu a říkal jí, jak vychovávat její děti, slušně ale velmi rychle by jej vyprovodila ze dveří…\nZpůsob, jakým se vyhnout jakémukoliv extrému ve volbě komunikační metody s dítětem, je věnovat se v pravidelných intervalech ohodnocování vývoje dítěte a všechna další rozhodnutí upravovat podle potřeb dítěte (k tomu je potřeba metodologicky kvalitního hodnotícího nástroje). Je pak jasné, že pokud se např. rodiče rozhodnou pro orální komunikaci, ale dítě bude stagnovat ve vývoji jazyka, rozhodnou se pro vyšší míru vizuální komunikace. To samé se může stát i naopak – dítě se zbytky sluchu, které používá znakový jazyk a nemá problém s vývojem jazyka, se nevyvíjí řečově dle svých možností. Do komunikace se tedy přidá více mluveného jazyka a cvičení na rozvoj sluchového vnímání. Nic tak není proti ničemu a všechny filosofie se podřizují potřebám dítěte.\nProgram CHIP je komplexní, velmi dobře fungující systém, který je schopen se vyvíjet a přizpůsobovat se měnícím potřebám klientů. V každém okamžiku ale závisí na lidech, kteří v něm pracují, ti mu dávají konkrétní tvář. Jsem ráda, že jsem se mohla s CHIPem a jeho “tváří” seznámit.\nZpracovala Farah Bunniová\nautorka rozhovoru je absolventkou oboru sociální práce FF UK v Praze a tlumočnicí (český znakový jazyk-český jazyk)\n(Autorka napsala diplomovou práci na téma “Dospělý Neslyšící a slyšící rodina s neslyšícím dítětem. Zapojení dospělých Neslyšících do služeb rané péče poskytovaných slyšícím rodinám s neslyšícím dítětem.” Práce je dostupná v naší knihovně.)\nautor: Farah Bunniová\nDVD raná komunikace v neslyšící rodině


Ferienwohnung Bergblick Xanten - NEJLEPŠÍ CENY ubytování ve městě Xanten\nVeener Weg 20, Xanten centrum, Xanten, Německo, 46509 - Skvělé umístění – zobrazit na mapě\nFerienwohnung Bergblick Xanten – podrobnější informace\nV průběhu návštěvy města Xanten se budete cítit jako doma v hotelu Ferienwohnung Bergblick Xanten, nabízejícím kvalitní ubytování i obsluhu. Odtud mohou hosté užívat snadný přístup ke všemu, co může toto živé město nabídnout. Díky své výhodné poloze, nabízí hotel snadný přístup k místům, která musíte vidět.\nV Ferienwohnung Bergblick Xanten výborné služby a vynikající zařízení vytvářejí nezapomenutelný zážitek z pobytu. Hotel nabízí přístup k široké škále služeb, včetně grilovací zařízení, rodinný pokoj, půjčovna kol, domácí zvířata povolena, parkoviště.\nKvalita ubytování v hotelu byla pečlivě stanovena na nejvyšší stupeň komfortu a pohodlí. V některých pokojích hosté můžou využívat satelit / kabelová TV, odhlučnění, DVD/CD přehrávač, mikrovlnná trouba, lednička. Hotelové zařízení jako zahrada, dětské hřiště jsou ideálními místy k relaxaci a uvolnění po náročném dni. Objevte poutavou kombinaci profesionálních služeb a široké škály vybavení v Ferienwohnung Bergblick Xanten.


Práce | 26.04.2018 10:10:55\nExkluzivní internetový průzkum společnosti SANEP byl proveden ve dnech 13. – 16. dubna 2018 na vybrané skupině 3.842 dotázaných obyvatel ČR ve věku 18+ let, kteří jsou v zaměstnaneckém poměru (zaměstnanci). Celkově se průzkumu společnosti SANEP zúčastnilo v rámci respondentního panelu 220 tisíc registrovaných uživatelů 14.581 dotázaných. Statistická chyba u uvedené skupiny obyvatel se pohybuje v rozmezí +-3,5%. Kontrola daného vzorku byla provedena triangulační datovou metodou.\nDiskuze a názory uživatelů na téma: Tři dny marodění zdarma (karenční dobu) Češi nechtějí.\n13.12.2018Problémy na D1 trvaly tři dny, řidiči na dálnici přečkali i noc TNBiz (TNBiz)\nProblém s karenční dobou neschopenky by vyřešily sick days, míní předseda praktiků Šonka\nSOUHRN: Tři Češi zahynuli při havárii v Řecku\nOsud tří Čechů v Zambii závisí na tamní rozvědce\nSpolek tří zemí Jižní Čechy, Bavorsko, Rakousko, České Budějovice IČO 27045820 - Obchodní rejstřík firem\nstředa 23.1.2019 09:57:03


Pozvánka: V Brně bude festival francouzské kultury\nFestival francouzské a frankofonní kultury Bonjour Brno mohou zájemci navštívit od dvanáctého do dvaadvacátého dubna. Akce čtyřiadvacátého ročníku spojí ústřední motiv ženy jako umělkyně. Pro návštěvníky je připravený doprovodný program, který zahrnuje přednášky a promítání filmů v Kině Art.\nBrno – Přehlídka festivalu francouzské a frankofonní kultury Bonjour Brno začne příští čtvrtek. Celkem bude vystupovat pětatřicet umělců a umělkyň, z toho dvanáct zahraničních. Pro návštěvníky jsou připraveny ochutnávky tradičních francouzských jídel, koncerty a akrobatické vystoupení. Motiv ženy se projeví třeba v pouličním umění, zpěvu a tanci pod šapitó.\nFestival zahájí francouzské artistky na hrazdě, duo z nového cirkusu La June Compagnie. „Budou předvádět vzdušnou akrobacii, kterou se naučily v největší cirkusové škole ve Francii," uvedla produkční festivalu Aude Martinová. Návštěvníci mohou přijít na rozpravu s tématem Madam, kterou připravuje herec Filip Teller v Divadle Husa na provázku. „Hosté jsou velmi odlišní a do debaty přinese každý něco nového," sdělil Teller.\nPořadatelé pro návštěvníky připravili také ochutnávku francouzských jídel v Otevřené zahradě a jarmark na Moravském náměstí. Lidé si mohou pohlédnout celý program a zjistit jednotlivá místa konání na webu Francouzské aliance. ,,Na festival se chystám stejně jako v předešlých letech, nejvíc se letos těším na nové zážitky," řekla pravidelná návštěvnice Bonjour Brno Miroslava Hibšová.\nPořadatelé festivalu se snaží představit frankofonní země českému publiku již čtyřiadvacátým rokem. Téma loňského festivalu bylo propojení nezvyklých prostorů i generací. Festival se podle organizátorů těší mezi Brňany značné oblibě.\nKlíčová slova: Bonjour Brno, festival, frankofonní kultura, Francie, ochutnávka, hrazda


Kauza kolem spořitelního družstva má desítky obviněných. Kriminalisté řeší na 134 případů | iROZHLAS - spolehlivé zprávy\nKde se nacházíte: iROZHLAS.cz / Zprávy z domova | Související témata: Metropolitní spořitelní družstvo Národní centrála proti organizovanému zločinu\nKauza kolem spořitelního družstva má desítky obviněných. Kriminalisté řeší na 134 případů\nKriminalisté z Národní centrály proti organizovanému zločinu obvinili kvůli úvěrům vytunelovaného Metropolitního spořitelního družstva doposud 64 lidí. Hospodářským novinám to řekl mluvčí Národní centrály proti organizovanému zločinu Jaroslav Ibehej. Stíháni jsou podle něj pro trestné činy úvěrový podvod nebo křivá výpověď a nepravdivý znalecký posudek.\nPraha 13:23 13. července 2020 Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa\nIlustrační foto | Foto: Michaela Danelová | Zdroj: Český rozhlas\nPřípady navazují na již soudem projednanou kauzu manažerů zkrachovalé kampeličky obžalovaných z toho, že zpronevěřili v letech 2010 až 2013 vklady členů družstva a způsobili škodu přes 1,2 miliardy korun.\n„Do současné doby bylo obviněno 64 osob pro trestné činy úvěrového podvodu, popřípadě nepravdivého znaleckého posudku,“ uvedl pro Hospodářské noviny Národní centrály proti organizovanému zločinu Jaroslav Ibehej.\nSoud poslal do vězení tři manažery vytunelovaného Metropolitního družstva. Rozsudek je nepravomocný\n„Celkem jsme se zabývali či se stále zabýváme 134 samostatnými případy, které se týkají 240 poskytnutých úvěrů,“ uvedl pro agenturu ČTK.\nCentrála na vyšetřování Metropolitního spořitelního družstva vytvořila zvláštní tým Prsten. Kauzy dozoruje pražské vrchní státní zastupitelství, které podle Ibeheje již podalo obžaloby ve více než 20 věcech.\nHospodářské noviny v pondělí uvedly, že státní zástupce David Ešner nechtěl spojovat případy do jednoho celku, protože by byl nepřehledný a mohl by se táhnout roky.\nV rámci trestního řízení zajistili detektivové majetek za zhruba 260 milionů korun. Zabavili především nemovitosti a peníze na účtech. Mluvčí ale zatím nesdělil, jaká je celková výše škody. „Budeme se moci vyjádřit až po ukončení všech trestních věcí,“ uvedl.\nKauza spořitelního družstva\nZa vytunelování družstva poslal soud na konci loňského listopadu manažery záložny Petra Jánského, Daniela Turečka a Jana Zavřela nepravomocně na pět, šest a pět let do vězení. Potrestal je také pětiletým zákazem činnosti.\nStátní zástupkyně pro ně požadovala výrazně přísnější tresty včetně propadnutí majetku. Soudní senát však muže shledal vinnými nikoliv ze zpronevěry, ale z porušení povinnosti při správě cizího majetku. Verdikt není pravomocný, kauzu bude řešit ještě vrchní soud.\nRozsudek pražského městského soudu uznal vinnými všech 19 lidí obžalovaných za vyvedení prostředků z družstva – většinu za úvěrové podvody a za praní špinavých peněz. Hlavním organizátorem zpronevěry a následného praní špinavých peněz byl podle obžaloby Petr Koltok, jehož skutky projednává soud v odděleném hlavním líčení.\nV souvislosti s úvěry byli již nepravomocně odsouzeni například podnikatel Viktor Chlup a znalec Vlastimil Hudeček. Soud jim uložil pětileté tresty, podle obžaloby způsobili škodu 19 milionů korun. Znalec Hudeček čelí další obdobné obžalobě související s úvěrovým podvodem ve spořitelním družstvu, údajně se podílel na způsobení škody kampeličce ve výši 57 milionů korun.\nŠkoda za více než miliardu. Policie navrhla obžalovat muže za praní peněz vylákaných z kampeličky


Vibrace při jízdě kolem 50km/h - Omega B - Fórum - Opel klub\nVibrace při jízdě kolem 50km/h\nFórum Omega B Vibrace při jízdě kolem 50km/h\nZdarec lidi ,tak ted jsem vylezl z pod auta a žádné vůle na kardanu ani diferaku jsem nezjistil ,ale za to jsem zjistil že na středových držácích mi chybějí obě gumy tudíž se domnívám,ale to zjistím zítra při jízdě zda to je ono\nzipák: Jaký gumy ,co drží jsem zvědavej?Mně sice nic nevybruje ale kontrolovat se musí\ncyril: gumy co drží výfuk na držákách\nNo jo, to se ale tahle musí napsat, brachu, taky jsem nad tím dumal, jaký držáky a čeho... A je (bylo) to tím...?\ncolommbo: no abych pravdu řekl prostřední díl mám asi z jinýho auta a byly tam uřezaný držáky jenže při vyjezdu z garaže dostával docela zabrat a zkroutil jsem ho ještě víc ,dnes jsem objednal nový díl ,protože jak jsem ho uchytil tak to zase dělá něco jinýho ,tudíž poslední verdikt budu vědět až ho vyměním snad zítra večer nebo pozítří je fakt že vybrace přestaly ale dělá to kravál jako prase protože je pokroucený .Doufám že jsem nic nezapoměl\nZdravím všechny co se zučastnily tohoto tématu.Včera jsem měnil středový díl výfuku a dnes jsem jel do práce a musím říct že 90 procent hluku je pryč,ale když jsem byl pod autem tak jsem zjistil že je asi vháji uložení kardanu jak tu někdo psal .Otázka v tom uložení je ložisko nebo ne?.Nový díl budu mít bohužel až desátého a jde mi o to že nevím jestli k tomu mám ještě kupovat ložisko nebo tam vůbec není.Díky a přeji všem klidné prožití vánoc a svátků\nAno, ložisko tam je.\nZdravím všechny, mám Opel Omega B 2.2DTi r.v. 2000 ( najeto 313000 km ) a po nástřiku podvozku a dutin, výměně předních brzdových kotoučů + destiček se mi taktéž ( ale při 60 – 70 km rychlosti ) objevilo takové vrnění které se přenáší do sedadel a je to dost nepříjemné. Při větší rychlosti ( asi 100 a více ) to zmizí, ale když vyhodím rychlost tak je vrnění zpátky. Kola jsem měnil jak letní ( elektrony ) tak zimní vyvážené ( plechové ) , přehazoval jsem přední za zadní a pořad stejný výsledek. Zkoušel jsem i za jízdy vypnout motor tak se zda že je ten třes trochu menší , ale pořad tam je. Už jsem byl v několika servisech, ale nikdo nic nenašel. Je zvláštní že tento problém nastal až po zásahu který jsem popsal na začátku. Pokud by měl někdo podobnou zkušenost moc bych prosil o radu .\nPokud strikali spodek, mrkni poradne na kardan. Nezda se to, ale ta hridel neco vazi a musi byt vyvazena. Pokud jej nastrikali 3-ma vrstvama taky, je dost mozne, ze je na jedne strane tezsi a pri jizde to dela problemy. Mrkni rovnou i na lozisko ulozeni kardanu, nesmi v nem byt vule.\nstepo:Děkuji moc za reakci. Ono to je nastříkané pořádně tak to by mohl být ten problém ,hned zítra to ověřím a o výsledek se podělím.\nJeste jedna vec, na kterou jsem si ted vzpomnel ( pac to resim taky ).\nNevim, jestli to maji vsechny omegy, nebo je to jen na V6 motorizacich, ale:\nPres hardyspojku u prevodovky ( misto, kde je kardan napojen na prevodovku ), byva neco jako "kovova remenice" ktera prekryva hardyspojku. Je to v podstate tlumic razu hridele, sklada se ze 2 dilu spojene gumou ( obdobne jako treba remenice kliky ).\nPokud to tam mas a ta guma se trhla, muze to v otackach na hrideli litat a take zpusobit vibrace.\nTakze jen mrkni, jestli to tam mas a pokud ano, zkus s tim otocit. Pokud se to pohne o vic jak 3cm stranove a hridel bude stat, mas to v haji a lepsi bude to tam nemit, nez sezenes nahradu.\nstepo: Moc díky, mrknu na to.Já si myslím, že pravděpodobně bude problém v tom nástřiku. Bude nastříkaná jenom polovina hřídele pochybuji že by s ní otáčeli.\nChlapi, mě to dělá taky, ale hlavní podezření mám na vymačkané drážky na kardanu. Ložisko střeďáku je OK, hardyspojky taky, kříže taky, teda nejsou volné, ale nevím jestli nejsou zatuhlé, pak jedině převodovka nebo dif, ale tomu moc nevěřím, to by dělalo kravál a asi by to nepřestávalo. Vibrace se objevují nejvýrazněji mezi 30-50 Km/hod je to jen takové tupé dunění a lehká vibrace do celého auta a pak v hlučnější formě od 160 výše. Nejvýraznější je to při 50 po ránu, když se to trochu ohřeje je to nepatrně lepší, ale to pořád můžou dělat zatuhlé kříže a vůle na drážkách kardanu.\nstepo: Dobrý večer, chci nesmírně poděkovat za radu, dneska jsem provedl kontrolu kardanu a opravdu jenom na polovině byl nanos asi 2-3 mm vosku ten se odstranil a je po nepříjemném vrněni. Ještě jednou vřele díky za radu. Přeji všem , aby bylo toto fórum takovým přínosem jako pro mě. Hezký hlavně bezproblémový nový rok 2014 Standa.\nNetreba dekovat. Jsme radi, ze to bylo jen toto a zes dal vedet.