Programme de recharge glucidique en 12 étapes\nSujet: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Dim 16 Mar - 8:50:32\nVoici un programme que je cherchai depuis un moment donc je l'ai trouvé sur flexonline\nCe programme est utilisé par grand nombre de culturiste , je l'ai moi meme testé et je le trouve stuppéfiant\nUN MÉGA REBOND\nAvec ce programme de recharge glucidique en 12 étapes, vous\ndonnerez l’impression d’avoir pris 7 kg de muscle en une semaine\nQuand j’habitais en Californie et que je m’entraînais au Gold’s Gym, à Venice,\nje voyais souvent des compétiteurs de haut niveau dont le physique\nsemblait médiocre une semaine avant une grande compétition. Quelques\njours plus tard, ces mêmes bodybuilders exhibaient une plastique\nsensationnelle sur scène: Flex Wheeler était connu pour les changements\nradicaux qu’il opérait au niveau de son physique en moins de 10 jours.\nUne des raisons de cette métamorphose était la mise en œuvre réussie\nd’une décharge glucidique suivie d’un rebond. Cette technique qui\nnécessite des redosages importants (mais temporaires) de la\nconsommation de glucides, de sodium et d’eau, peut modifier l’apparence\nde la musculature de façon quasi miraculeuse.\nCe processus crée une illusion passagère. C’est une “solution\nexpress” grâce à laquelle les muscles d’un bodybuilder paraissent\nbeaucoup plus durs car, en réduisant parallèlement la rétention d’eau,\non parvient à leur donner un aspect plus dense.\nQue vous soyez un bodybuilder à la recherche d’une méthode\nexpress pour affûter votre physique avant une compétition ou juste un\npratiquant de “muscu” qui souhaite être prêt pour la plage, voici les\nétapes à suivre pour effectuer une déplétion de glucides et ensuite,\nrecharger vos muscles à bloc. Vous serez peut-être stupéfait de voir à\nquel point vous paraissez mieux et plus musclé au bout d’une semaine\nÉ tape n° 1\nAu cours de la semaine qui précède le début du programme de\nréduction glucidique, augmentez votre consommation de sodium,\nc’est-à-dire de sel de table ordinaire. Pour ce faire, le plus simple\nest de saler davantage tous les aliments consommés à chaque repas.\nL’élévation de l’apport de sodium provoque une rétention d’eau dans\nl’organisme et abaisse le taux d’aldostérone, hormone qui retient\nMaintenez cette forte consommation de sel jusqu’à la veille du\ndébut du rebond glucidique dans votre programme (étape 7). Quand on\nréduit brutalement l’apport de sel à ce moment-là et que le taux\nd’aldostérone se réajuste en conséquence, le corps excrète encore plus\nd’eau (essentiellement de l’eau sous-cutanée), d’où une meilleure\nÉ tape n° 2\nQuand l’apport en sel est augmenté, il est important de majorer la\nconsommation d’eau à peu près de moitié. Autrement dit, au lieu du\nverre que vous boiriez normalement, buvez un verre et demi: de cette\nfaçon, à la fin de la journée, votre apport hydrique sera supérieur de\n50% par rapport à l’apport habituel. Une plus forte hydratation prépare\nle corps pour une définition musculaire plus prononcée quand le\nprocessus touche à sa fin. Maintenez cet apport jusqu’à ce que vous\narriviez à l’étape 10.\nÉ tape n° 3\nC’est là que démarre véritablement le programme de restriction\nglucidique. Réduisez de moitié votre consommation de sucres. Cette\npremière réduction évitera de mettre en œuvre une diminution trop\nbrutale et trop rapide qui pourrait être difficilement supportable. Si\nvous mangiez auparavant environ 1 500 calories glucidiques par jour (ce\nqui correspond à peu près à la normale pour un bodybuilder de 91 kg qui\nconsomme 3 000 calories par jour pour maintenir son poids de corps),\néliminez environ 200 g de sucres de votre menu quotidien. Privilégiez\nessentiellement les sucres complexes qui, par ailleurs, seront\nconsommés en début de journée. Toutefois, pendant ces deux jours, la\nquantité de glucides simples pris avant et après l’entraînement sera\nmaintenue à environ 50 g répartis entre ces deux repas.\nÉ tape n° 4\nCertains pratiquants se trompent au cours de cette phase. Quand il\ny a restriction glucidique, on doit augmenter l’apport de protéines\nafin d’éviter la fonte musculaire. Attention cependant: si cette\naugmentation est trop importante, une grande partie de ces protéines\nsera brûlée à des fins énergétiques: le corps n’aura donc pas besoin de\nvider ses stocks de glycogène. Ainsi, pour profiter de l’effet\nd’épargne musculaire sans inhiber la déplétion des réserves de\nglycogène, on n’augmentera la consommation de protéines que d’environ\n50 g par jour pendant chacune de ces journées hypoglucidiques. Un\nbodybuilder de 91 kg qui absorbe normalement 2,2 g de protéines par\nkilo de poids de corps devra en consommer environ 250 g au cours de\nÉ tape n° 5\nQuand on diminue les glucides pendant cinq jours, il faut faire\ndes séries longues (soit 12 à 18 reps par série) et réaliser 50% de\nséries de plus que la normale. Par exemple, si vous effectuez\nhabituellement 10 séries pour les biceps, visez un total de 15 séries\n(soit une augmentation de 50% du volume de travail) et 12 à 18 reps par\nsérie. Bien sûr, pour assurer un tel volume, il faudra diminuer vos\ncharges. Toutefois, l’objectif ici est de faire baisser les réserves de\nglucides: l’augmentation du volume de travail est un moyen très\nefficace pour y parvenir. On en revient à cette notion de\nsurcompensation. Plus on vide les stocks de glucides, plus on pourra\nles renflouer au cours du rebond, si bien que les muscles auront l’air\nplus gros et plus pleins.\nÉ tape n° 6\nPendant ces deux jours, réduisez votre consommation de sucres à\n100-150 g par jour, en privilégiant les sources complexes comme les\nignames, les flocons d’avoine et le riz complet. Consommez-les en début\nde journée et visez environ 15,4 g par kilo de poids de corps (un\nbodybuilder de 91 kg devra manger 140 g de glucides par jour). Quand on\nopère une restriction des sucres, les réserves de glycogène musculaire\ncommencent à décroître. À cause de cette baisse, le corps se met à\namplifier la production des enzymes de stockage du glycogène. Quand,\npar la suite, on augmente la quantité de sucres consommés, ces enzymes\naident à stocker le surplus de glucides sous forme de glycogène\nnouveau, ce qui confère un aspect plus dense aux muscles.\nÉ tape n° 7\nLa veille du rebond glucidique, supprimez le supplément de sel que\nvous aviez ajouté à votre alimentation. Quand la concentration en\nsodium décroît, on assiste à une modification du taux d’aldostérone qui\nva favoriser l’excrétion d’eau et un aspect musculaire plus sec. Il est\ninutile d’éliminer le sel totalement. En salant normalement, la baisse\nde l’apport en sodium devrait être suffisante.\nÉ tape n° 8\nÀ présent, le plaisir commence. Au bout de 5 jours de restriction\nglucidique cumulés à un volume élevé d’entraînement, vos muscles auront\ntrès peu de carburant et demanderont à être renfloués d’urgence. Quand\non passe à un apport important de sucres, une grande partie de ces\nnutriments va être stockée directement dans les muscles. Je suggère de\nconsommer au minimum 6,6 g/jour de glucides par kilo de poids de corps\net jusqu’à 11 g par kilo de poids de corps pour ceux qui ont un\nmétabolisme rapide ou qui pèsent plus de 100 kg. Évitez les fruits et\nle sucre de table ou le sirop de maïs riche en fructose. L’idéal, ce\nsont les sources de glucides complexes: comme bons choix, citons les\npommes de terre, les patates douces, les flocons d’avoine, les pâtes,\nle riz blanc et le riz brun.\nÉ tape n° 9\nQuand on effectue une recharge glucidique, on peut laisser tomber\nle surplus de protéines introduit dans l’étape 4. Cette démarche est\nconforme au principe simple des vases communicants: lorsque l’on\ndiminue les glucides, il faut manger plus de protéines et lorsque les\nglucides sont fortement augmentés, on n’a plus besoin des protéines\nsupplémentaires. Pendant ces deux jours, limitez-vous à 2,2 g de\nprotéines par kilo de poids de corps.\nÉ tape n° 10\nDans l’étape 2, vous aviez augmenté votre consommation d’eau. À\nprésent, diminuez-la de moitié par rapport à ce que vous buviez\nnormalement au cours des jours qui avaient précédé l’étape 2. Par\nexemple, si vous buviez habituellement 4 litres d’eau, limitez-vous\nmaintenant à 2 litres. Étant donné que les glucides ont besoin d’eau\npour être transformés en glycogène musculaire, beaucoup de pratiquants\nimaginent qu’ils doivent engloutir des tonnes d’eau pour “faire du\nglycogène.” C’est faux car, à cause de la réduction de l’apport\nhydrique et du rebondglucidique, les muscles compensent en puisant dans\nl’eau sous-cutanée. Résultat, une moindre rétention d’eau sous la peau\net un physique à l’aspect plus dur.\nÉ tape n° 11\nEn règle générale, quand on fait un rebond, il vaut mieux laisser\nl’entraînement de côté car l’effort physique utilise les glucides\ningérés: il s’ensuit que la recharge glucidique est moins complète et\nque les muscles paraissent moins denses. C’est peut-être pour cette\nraison que beaucoup de bodybuilders semblent avoir des muscles plus\nrebondis quelques jours avant une compétition. Les jours de repos\nfavorisent une compensation optimale des glucides. En fait, dans la\nmesure du possible, on évitera toute dépense d’énergie de manière à\npermettre aux muscles de se remplir au maximum.\nÉ tape n° 12\nFaites un peu gonfler vos muscles avant le début de la compétition\nou de la séance photo ou encore avant d’enlever votre t-shirt pour\nimpressionner votre entourage. Utilisez des charges légères (ou faites\ndes mouvements isométriques). Travaillez en amplitude complète et\nsentez bien l’étirement, la contraction et l’engorgement des muscles.\nFaites des séries courtes pour ne pas brûler les glucides. Ce jour-là,\nvous afficherez peut-être la meilleure condition physique de votre vie.\nDemandez à quelqu’un de vous photographier, à la fois dans le but de\ngarder un souvenir et aussi pour que cela vous serve de base de\ncomparaison la prochaine fois que vous ferez une nouvelle décharge\nglucidique suivie d’un rebond. Prenez régulièrement des photos de votre\n“forme” et de votre masse musculaire: c’est un excellent moyen de voir\nsi vous continuez à faire des progrès en bodybuilding. FLEX\nd’entraînement et de nutrition de Chris Aceto, dont Championship\nBodybuilding et Everything You Need to Know about Fat Loss, visitez le\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Dim 16 Mar - 11:03:16\ntres interressant mon ced,\nje le mettrais en pratique quand je serais en vacances,parce que cumulé avec mon taf c trop galere !!!\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Dim 16 Mar - 14:46:07\noui moi qui est l'habitude de faire ce genre de diet décharge/recharge pour les compèt , je le trouve très bien .\npetit bémol , il ne parle pas des lipides ni en déccharge ni en recharge je crois ...\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Dim 16 Mar - 15:35:02\nSuper interressant, merci Arès pour ce programme\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Dim 16 Mar - 19:03:55\nexacte pas de recharge en lipides et j'ai apris y a peux de temp en effectuant une recharge au riz au lait qu'il fallait aussi ce recharger en lipides\nCe qui etait inconcevable pour moi avant\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Dim 16 Mar - 19:07:31\nok par contre pour avoir de super resultat il faudra descendre au plus sec\nje l'ai fait alors que j'avais encore trop de masse grasse mais j'ai quand meme eux de super resultat ,comme il dit dans l'article c'est vraiment une sulution express car les jours qui suivent tu perd la qualité\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Dim 16 Mar - 19:09:51\nPuisque tu en avais la pratique tu peux m'éclairer un peu plus justement concernant la méthode a adopter en prenant en compte les lipides sil te plait?\nTu l'adapterais comment cette méthode si tu devais prendre en compte les lipides? Ca m'interresse. Merci!\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Dim 16 Mar - 20:58:08\nje pense qu'il faudrai la mettre sur le jours 6/7 voir que le 6 après markus confirmera et dira si oui c'est un bon emplacement\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Lun 17 Mar - 12:01:14\nje les deja suivie plus d'une fois toujour avec de bon resultat\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Lun 17 Mar - 14:38:13\nen fait , lorsque tu descends les glucides "décharge inferieur a 100gr d'hydrate/j " , tu augmentes les proteines ainsi que les lipides qui te serviront d'aliment énergetique pour les muscle plutot que les proteines .\ntu peux monter dans ce cas là à 80gr de lipide/j sous forme d'huile et d'oléagineux essentiellement .\nlorsque tu commence ton rebond glucidique les lipides doivent par contre etre au plus bas a cez moment là et ceux jusqu'a la fin .\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Lun 17 Mar - 14:46:54\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Lun 17 Mar - 18:51:34\ndonc ont placerai ça sur ce programme en jour 4/5 avant les 2 jours de recharge glucidique ?\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Lun 17 Mar - 18:57:55\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Lun 17 Mar - 18:59:01\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes Lun 17 Mar - 19:59:18\nok sinon makus ont ce limite a des graisses polyinsaturé voir monoinsaturé durant cette phase ?\na quelle dosage par poids de corp si tu as une idée\nSujet: Re: Programme de recharge glucidique en 12 étapes


L'héritage féministe détourné (ProChoix) - egalibre, blog de Nathalie Szuchendler\nL'héritage féministe détourné (ProChoix)\nDes femmes du Mouvement de libération des femmes (non déposé, ni «co-fondé»).\nNous voilà donc, en octobre 2008, conviées à célébrer le quarantième anniversaire de la «fondation» du MLF, sous le patronage d¹Antoinette Fouque, directrice des éditions Des femmes. Au-delà de la bizarrerie de cette annonce (le «MLF» - Mouvement de libération des femmes n'apparaît dans aucun tract militant, aucun compte rendu de réunion, aucun média avant 1970) et de l'hilarité qu'elle suscite chez nombre d¹actrices et de contemporain(e)s du mouvement, c'est la notion même de «fondation» d'un mouvement social qui est un véritable oxymore.\nOn a beaucoup parlé, récemment, de mai 1968. On en a rappelé le fantastique foisonnement de paroles, d'idées, de révoltes, de désirs enfin mis à nu : un formidable moment de (re)mise en mouvement de la société - et pas seulement en France.\nIl n'est venu à l'idée d¹aucun des acteurs, célèbres ou anonymes, de cette période, d'en réclamer la paternité, de se déclarer initiateur, ou «fondateur» de mai 1968. Daniel Cohn-Bendit lui-même, symbole du mouvement l'aurait-il tenté, qu'il eût été accueilli par un gigantesque éclat de rire et amicalement enjoint de se soigner dans les plus brefs délais. Car, nous le savons, on peut fonder une entreprise, une association, un culte, une SCI, une SARL, une maison d¹éditions, une secte, parfois tout cela ensemble : on ne peut pas «fonder» un mouvement. Il existe bien sûr des livres fondateurs : le Capital, par exemple ; il existe des actes, ou des événements fondateurs : la nuit du 4 août, la prise de la Bastille, ou du palais d'Hiver ; ils ne font nullement de Marx le «fondateur» du mouvement ouvrier, de Saint-Just ou Robespierre les «fondateurs» de la révolution française, ou de Lénine le «fondateur» de la révolution d'Octobre - et Antoinette Fouque, même si certains de ses admirateurs le pensent, n'est pas Marx, ou Saint-Just, ou Lénine.\nDe tous les mouvements sociaux du siècle, seul le «MLF», à en croire Antoinette Fouque, aurait été «fondé» ? A une date précise ? Dans un lieu précis ? Par une personne précise ? Ou deux ? Ou trois ? Ou quinze ? Et cette personne, ou ces deux, ou trois, ou quinze personnes auraient dissimulé la chose durant des décennies ? Elle aurait, elles auraient, durant les «années mouvement», travaillé ensemble, milité, écrit des textes, publié des journaux, manifesté dans les rues, vécu des conflits - ou des histoires d'amour - sans jamais avoir révélé à quiconque leur secret ? Sait-on qu'Antoinette Fouque elle-même s'en est décrétée «fondatrice» seulement au début des années 1990 ?\nFondation occulte donc et, aussi, divinatoire : elle serait survenue, toujours dans la légende dorée que l'on nous propose, avec deux ans d¹avance. Peut-on imaginer Dany Cohn-Bendit convoquant presse, radios et télévisions pour commémorer le 40e anniversaire de mai 1968 en 1966 ? Célébrant la «fondation de mai 1968» par lui et deux ou trois amis dans une maison au bord de la Méditerranée, en septembre 1965 ? Ou par quinze autres amis dans un appartement parisien un jour de février 1966, comme par hasard jour de son anniversaire ? Ce sont là pourtant deux des versions récentes - et ahurissantes - données par Antoinette Fouque de la «fondation» du MLF.\nSoyons clairs. Antoinette Fouque a fait, incontestablement, partie du mouvement de libération des femmes. Elle y a dirigé la tendance «psychanalyse et politique», qui séduisit nombre de jeunes femmes, et d¹hommes - et en horripila nombre d¹autres - ce sont là contradictions classiques, dans tout mouvement. Elle a fondé la librairie Des femmes, et les éditions éponymes, dont le catalogue est remarquable. Elle a été élue députée européenne (sur la liste de Bernard Tapie), et semble disposer de moyens financiers considérables. D¹autres s'en contenteraient. Les raisons pour lesquelles il lui a fallu confisquer, autrefois, le mouvement de libération des femmes à son seul profit (1) en déposant à la stupeur générale une marque commerciale : «MLF». Les raisons pour lesquelles il lui faut, aujourd¹hui, en confisquer et en falsifier l'histoire restent, à nos yeux, mystérieuses. Ce qui ne l'est pas ce sont ses effets. A propos du dépôt de la marque commerciale «MLF», Simone de Beauvoir disait : «réduire au silence des milliers de femmes en prétendant parler à leur place, c'est exercer une révoltante tyrannie».\n(1) Cf. Chroniques d'une imposture : du mouvement de libération des femmes à une marque commerciale, Nadja Ringart, éditions Mouvement pour les luttes féministes, 1981, Paris. Réagir <http://www.liberation.fr/societe/0101121977-mlf-1970-annee-zero#>\nVoir aussi : http://www.prochoix.org/cgi/blog/index.php/2008/10/07/2075-mlf-1970-annee-zero\nPosté par Nath Szuchendler à 20:55 - Femmes - Permalien [#]


Réparation smartphone à Auray (56) - SOS Téléphone Portable\nRecopier le code SZkXeliUXh *\nRéparation smartphone Bretagne > Réparation smartphone Morbihan (56) > Réparation smartphone à Auray\nRéparation smartphone Auray (56)\nTrouvez rapidement à qui confier la réparation de votre smartphone à Auray pour une désoxydation, un remplacement de la batterie, un remplacement du bouton power, un remplacement de la caméra arrière, un remplacement du connecteur de charge ou toute autre réparation.\nRéparation de téléphone portable à Auray\nVous habitez à Auray et vous souhaitez : un remplacement de la caméra arrière de HTC Desire 526G Plus, un remplacement de la vitre arrière de HTC Titan, un remplacement du bouton home de Samsung Galaxy Mega 5.8 I9150, une remise à niveau logiciel de Sony Xperia Active, un remplacement du connecteur de charge de Archos 50e Neon ? Découvrez qui propose les meilleurs services de réparation de téléphone portable à Auray !\nConseil de SOS Téléphone Portable : téléphonez avant tout déplacement dans la boutique de réparation de smartphone à Auray afin de vous assurer du prix de la réparation comme par exemple un remplacement du bouton home, un remplacement du connecteur de charge, un remplacement de la prise jack, un remplacement de la caméra visio, un remplacement du vibreur.\nRéparation téléphone mobile à Auray\nCertains services sont spécialisés sur la réparation d'Iphone à Auray, d'autres sur la réparation de smartphones Honor, Huawei, Wiko, Alcatel One Touch, Archos, d'autres sur des types de réparations comme un remplacement de la vitre arrière, une désoxydation, un remplacement du vibreur, un remplacement du connecteur de charge, un remplacement de la batterie.\nRéparation de téléphone sur Auray\nRetrouvez également les adresses, téléphones et avis des spécialistes de réparation de téléphone à proximité de Auray. Contactez les pour faire réparer votre smartphone sur Auray que ce soit pour votre Alcatel One Touch, HTC, Nokia, Lenovo, LG ou tout autre smartphone.\nTrouvez le meilleur réparateur de smarphone proche de Auray (56)\nLes réparateurs de téléphone portable sur Auray ne peuvent pas réparer votre smartphone ? Etendez votre recherche aux services de réparation du département Morbihan (56). Trouvez facilement où faire réparer votre téléphone portable près de Auray :\nVous avez connaissance d'un bon service de réparation de smartphone sur Auray ? Recommandez-le !\nVotre boutique de réparation de téléphone préférée à Auray n'est pas listée ? Vous souhaitez proposer des services de réparation de téléphone portable à Auray ?\nAjouter un réparteur à Auray


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Protection Et Déclaration Contre Un Vol D’Identité - Bjmjr\nProtection Et Déclaration Contre Un Vol D’Identité\nDans les faits, la victime percevant de plus modestes revenus éprouvera même le mieux possible de difficultés à se relever après avoir été victime de ce kind de fraudes. Faites une liste de tous vos https://fr.bestantiviruspro.org/av-solutions/ prévision de don, cartes relatives au crédit et débit (establishment financière, numéro tél de compte), paperwork volés, et notez toutes les alliance suspectes. Ce service offre l’assistance à la restauration d’identité, la majorité des conseils de droit, & comprend la assurance de $.\nAu sein de cas extrêmes mais énormément courant, vous aurez la possibilité de ne prendre connaissance de que vous avez victime d’un vol d’identité succinct lorsqu’un mandataire de recouvrement viendra frapper à votre porte pour obtenir le règlement d’achats sommaire vous n’avez jamais effectués. Le indélicatesse d’identité survient lorsque quelqu’un vous vole certaines infos personnelles, tel que votre numéro tél de sécurité sociale ou votre numéro du permis de conduire afin du se transmettre pour vous. Avec ces engagements d’identité, élément voleur a la faculté de ouvrir de nombreuses comptes relatives au crédit à nom & commencer à vous en votre for intérieur dérober plus que de l’argent. Les cambrioleurs d’identité emploient couramment la dénomination, la remonte à naissance, l’adresse, le numéro relatives au carte de crédit, le numéro d’assurance sociétale et pour les autres données privatives de leur mort pour perpétrer une tromperie. Ils s’en servent de sorte à demander une carte de crédit ou le prêt, effectuer livrer un courrier ailleurs, s’abonner à un service du téléphonie téléphone mobile, louer un voiture, acheter & recevoir de nombreuses biens ou bien même acheter un fonction.\nPour les disques durs conventionnels, lorsque vous en votre for intérieur “supprimez” les données, ces dernières ne se trouvent être jamais véritablement supprimées. D’une part, il pourrait dans avoir un ensemble de dizaines tablettes précédentes de celui-ci flottant encore au sein de caches & des dossiers temporaires. Mais à vocation plus necessary pourquoi pas, les infos existent forcément physiquement au sein de votre disque dur à votre disposition où elles se trouvaient auparavant. Ce qui les différencie est sommaire votre mécanisme l’a marqué comme laps “libre”, cela signifie succinct les autres programmes se trouvent être libres d’écraser ce secteur s’ils ont la nécessité d’espace disquette. Afin relatives au restaurer cela document, ce que l’on aurait à faire est d’ignorer cette étiquette indiquant qu’il s’agit d’un espace “libre”.\nAinsi, une personne mal intentionnée utilise votre carte bancaire, votre carte de crédit, votre permis de conduire ou votre entière numéro d’assurance sociale mais aussi se fait passer pour vous en votre for intérieur. Elle a la possibilité puiser avec votre considération bancaire, faire des sollicitations de prêt, effectuer des ordres avec votre entière carte relatives au crédit ou même obtenir un passeport.\nLes organismes bancaires, les sociétés du carte de crédit & d’autres organismes peuvent interroger plus ces renseignements à titre du preuve du crime. Examinez votre rapport de solvabilité de chacun de nombreuses grands secrétariats de refinancement tous les 6 à 12 mois; il s’agit probablement du moyen au mieu rapide du détecter la activité frauduleuse lorsque vous en votre for intérieur êtes mort d’un effraction d’identité. Vérifiez si votre personne relevez de nombreuses renseignements erronés ou un ensemble de opérations pour lesquels vous trouverez vous n’étiez pas au courant ou que votre personne n’avez pas permises. Il est recommandé également d’examiner chez l’event les rapports du solvabilité du vous proches.\nEn cas d’opérations frauduleuses en ce qui concerne votre numération, nous offrons une Protection contre cette fraude assurée. Après avoir égrugé et manipulé les éclaircissements, les malfaiteurs d’identité ont la possibilité de suggérer envahir votre entière vie particulière et financière. Les malfaiteurs d’identité s’emparent d’éléments dots de vos renseignements privatifs et la majorité des utilisent afin de usurper un identité mais aussi perpétrer des crimes. Dans l’autre cas, l’usurpateur envoie à victime un message en se faisant aller pour un société public ou bien privé répandu et recycle à se retirer d’un fake web site et aussi courriel de nombreuses informations privées. Ces infos sont derrière utilisées afin de accéder, entre autre, à des comptes sécurisés & effectuer de nombreuses opérations sous l’identité une victime.\nLa majorité des voleurs d’identité volent de temps en temps le numéro d’assurance sociale d’enfants afin de créer un ensemble de comptes frauduleux, automobile ces renseignements se présentent comme moins à même d’être vérifiés régulièrement. Conservez vos renseignements personnels réceptifs, comme les relevés pécuniaires, hypothécaires et de carte du crédit ou bien de paiement, votre reproduction d’assurance sociétale et les autres paperwork et vocables de partage dans un outil sûr auquel vous distinct avez accès. Les voleurs d’identité peuvent utiliser ces renseignements pour ouvrir un ensemble de comptes de crédit, de nombreuses comptes pécuniaires ou des comptes relatives au providers individuels, puis réaliser des résultats d’envergure en se faisant passer à votre attention.\nIl en va de même pour quelqu’un qui achète votre pc d’event sur eBay et aussi qui fouille votre disquette dur affublé au résidu et défectueux hors de benne à ordures. Il y a littéralement du temps d’informations laquelle persistent dans votre système, inclusivement les informations de interfaçage, les termes de déroule, les pictures, l’historique du navigation Internet – vous en votre for intérieur l’appelez.\nAu sein du premier, ce voleur fonctionne avec vos infos personnelles de sorte à ouvrir relatives au nouveaux appréciation à votre surnom, comme un ensemble de comptes relatives au carte du crédit ou bien de nombreuses companies du téléphonie cell. En matière de second, un voleur utilise vos informations personnelles de sorte à accéder chez vos comptes existants de sorte à effectuer de grosses frais avant que vous pas réalisiez sommaire quelque chose non va pas.\nDans un premier temps, le hacker vole les données, ensuite il s’en sert pour effectuer de nombreuses opérations avec le partonyme de la victime. Notre produit relatives au surveillance du crédit sans compter la safety vis à vis de le vol d’identité au mieu complet. Il pourrait être catastrophique qu’un voleur fasse élément emprunt en votre surnom.\n12/19/2017 155689 views


Attention aux cybercriminels en habits de fête ! - Le VPN France\nDe plus en plus d’internautes achètent en ligne, en particulier pendant la période de Noël. Cela représente une aubaine pour les cybercriminels, à l’affut de ce qui pourra tromper internautes et mobinautes. Voici quelques-uns des pièges des hackers auxquels vous attendre.\nPas de trêve des confiseurs pour les cybercriminels ! Ceux-ci profitent de cette période pour multiplier les pièges dans lesquels les internautes peuvent tomber, en les revêtant des couleurs des fêtes de fin d’année.\n« Attention : un courriel frauduleux consacré à la prime de Noël est diffusé en ce moment par des pirates informatiques. N’y répondez pas, il s’agit d’une escroquerie de type phishing » alerte la Caisse des Allocations Familiales (CAF) sur son site. L’organisme suggère d’ailleurs de signaler cette tentative de piratage sur le site phishing-initiative.com.\nCe type de tentative d’hameçonnage est légion en cette saison. Des e-mails renvoient vers de faux sites d’e-commerce où l’internaute effectuera innocemment des achats et fournira données bancaires et autres données personnelles. Certains cybercriminels se cachent aussi derrière des avis de livraison frauduleux ou jouent sur l’esprit de Noël pour convaincre les internautes de donner de l’argent à une association… dont le site aura bien sûr été contrefait.\nLe danger peut aussi venir des sites de petites annonces, très consultés avant Noël. «Attention aux annonces qui demandent trop d’informations personnelles ou réclament un versement de fonds via Western Union par exemple », prévient le Centre de recherche et d’information des organisations de consommateurs.\nNe vous laissez pas non plus berner par ces sites qui proposent un iPad Air ou un Galaxy S4 à 50 euros… Ces publicités diffusées sur des sites d’annonces ou sur les réseaux sociaux sont forcément trop belles pour être vraies.\nL’éditeur de logiciel antivirus et antipiratage McAfee alerte quant à lui les utilisateurs de smartphones qui sont devenus la nouvelle cible des escrocs. De faux programmes d’installation d’applis de saison ou à la mode circulent en effet par SMS. « Si le mobinaute clique sur le lien de téléchargement, il risque de donner accès à son smartphone et de permettre l’appel vers des numéros surtaxés », avertit McAfee. Veillez donc à ne pas télécharger des applis que depuis les boutiques officielles.\nL’éditeur prévient aussi les internautes que de fausses cartes de vœux qui circulent peuvent installer un cheval de Troie ou un virus sur l’ordinateur de l’internaute qui cliquerait un peu vite sur la pièce jointe… « Mieux vaut vérifier l’expéditeur de la carte », conseille-t-il. C’est le cas aussi pour le téléchargement de jeux.\nA Noël, comme tout au long de l’année, la prudence est donc de mise…\nOptez pour un service VPN, pour protéger votre ordinateur ou votre téléphone mobile : Le VPN crypte vos connexions sur Internet et garde privé les sites que vous visitez et les informations que vous laissez sur ces sites.


Qu’est-ce que le BMR et comment peut-il vous aider à perdre ou à prendre du poids ? - Bmr et perte de poids\nEn termes simples, si vous deviez hypothétiquement vous reposer au lit pendant toute la journée, votre BMR correspondrait à la quantité de calories brûlées pour effectuer les fonctions de base basales de votre corps.\nPlus votre BMR est élevé, plus vous brûlez de calories, simplement en étant vivant.\nComment puis-je calculer mon BMR? Il existe quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour élaborer votre BMR. Pour obtenir les résultats les plus précis, vous devez le mesurer en laboratoire dans des conditions restrictives. En utilisant une équation scientifique, vous pouvez obtenir une estimation approximative de votre BMR qui est tout aussi utile.\nLe meilleur est la méthode Mifflin-St. Le BMR est en fait la définition de votre métabolisme et il joue un rôle important en ce qui concerne la perte ou la prise de poids. Ceux avec BMR plus élevés sont le genre de personnes qui peuvent manger une quantité folle de nourriture et ne jamais prendre de poids. De toute évidence, ils ont un avantage génétique, mais il existe de nombreuses façons de travailler vers un métabolisme et un BMR plus élevé.\nComment puis-je augmenter mon BMR? Chaque BMR est différent en fonction de chaque personne. Votre âge, votre sexe, votre taille, votre poids, votre masse et même la taille de vos organes internes les grands organes ont besoin de plus de carburant jouent un rôle dans la détermination de votre BMR. La masse musculaire maigre brule plus de calories que les graisses et stimule votre métabolisme.\nCela signifie que vous ne devez pas vous sentir à moitié affamé pour ne pas avoir le faible BMR qui vient avec. Les hommes doivent manger environ 2 calories et les femmes doivent manger 2 calories par jour, selon le NHS. En bmr et perte de poids, moins de sang sera envoyé au système digestif afin de faire face à toute menace auquel le corps doit répondre.\n30 Meilleur test Ventre Plat Femme en 2021: après avoir recherché des options\nWashington dc perte de poids\nLE LIPOX OU COMMENT BRÛLER PLUS DE GRAISSES | Domyos by Decathlon Perte de poids courte Maigrir par zone: cibler la zone que vous voulez affermir Meilleur shaper de corps minceur pour hommes Prise de masse sèche : comment maigrir et se muscler ? | nu3 Le Soleil de la Floride ( Octobre 24, 2002 ) Courbes fortes perte de graisse\nSi vous observez des symptômes évocateurs d'un faible taux de...\nIls vous donnent également faim quelques heures plus tard, surtout...\nRéussir l'augmentation mammaire après une perte de poids\nArticles associés. Encore une fois sous les bons soins de...\nCombustion des graisses stimulant votre métabolisme\nEvitez les graisses et préférez des glucides complexes, moins caloriques...\nVous suivez la diète flexitarienne Ce régime à la mode...\nConsultez également nos articles " Réduire la masse graisseuse, diminuer...\nPeut mettre fin à votre besoin de médicaments réguliers. Huit...\nBien qu'aucun des deux groupes n'ait dû consommer un certain...\nSchéma des courses de l'Immaculate Reception. Même maintenant, je suis...


epaviste agree enlevement epave gratuit Possesse – Monsieur Epave èpaviste agrèe\nepaviste agree enlevement epave gratuit Possesse\nEnlèvement véhicule épave voiture à Possesse\nVéhicule roulant ou pas, hors d’usage, accidenté, sans clé, carte grise perdue, etc. Dans de nombreux cas, l’enlèvement de votre véhicule est gratuit et nous le déposons dans un centre de dépollution, pour procéder au recyclage des différentes pièces qu’il comporte.\nSituée aux alentours de Possesse, notre société collabore avec les centres VHU agréés pour assurer la destruction de votre voiture en conformité avec toutes les normes écologiques. Nous remorquons votre épave et vous fournissons, suite à cela, l’attestation de destruction que vous aurez à envoyer à la préfecture pour mettre fin à votre assurance.\nNotre savoir-faire d’épaviste agréé VHU nous permet de vous fournir un service rapide à Possesse et ses alentours, gratuit si vous remplissez certaines conditions et en respectant les normes européennes en matière de recyclage. Dites ainsi au revoir à votre véhicule HS !\nVotre véhicule n’est pas réparable et il prend de la place dans votre garage ou sur la voie publique ? Faites immédiatement appel à nous ! Notre entreprise, spécialiste de l’enlèvement d’épaves, intervient souvent à Possesse. Sans oublier que nous prenons à notre charge les coûts de déplacement et l’enlèvement de votre auto, sous certaines conditions.\nIl faut savoir que pour déclencher l’enlèvement d’une épave, différents documents sont obligatoires : l’original de la carte grise du véhicule, une pièce d’identité et un certificat de non-gage. En cas de perte de la carte grise, vous devrez fournir la déclaration de perte ou de vol à obtenir auprès des autorités. Pour le reste, nous nous occupons de tout !


Maison architecte avec vue, ouverte sur la nature - Maisons à louer à Saint-Senoux, Bretagne, France\nMaison conforme à la description. Très jolie maison avec une superbe vue. Les indications d’entrée sont très précises et cela rend l’arrivée hyper simple ! Nous avons passé un très bon moment entre ami.\nSéjour très agréable chez Ludivine. Belle maison avec de très bons espaces. Localisation calme et très belle vue sur la campagne. Contact très facile avec l’hôte. Je recommande un séjour dans cette maison dans laquelle j’y retournerai avec grand plaisir. Le petit plus: proche …\nTrès belle maison , bien exposée, très agréable à vivre. Ludivine est très réactive dans la communication.\nNous avons passé un agréable moment dans la maison de Ludivine, un vue magnifique depuis la terrasse, un équipement adapté à chaque famille. Je conseille fortement ce logement. Merci encore Ludivine pour la qualités de votre service.\nLogement très sympa et agréable (surtout la terrasse) avec une hôte disponible et agréable.\nune très belle vue, un beau cadre, des commerces aux alentours, une maison agréable et spacieuse. Une gazinière un peu plus grande serait parfaite dans la cuisine. Excellent week-end.\nSaint-Senoux, France · Membre depuis juin 2014\nDécouvrez d'autres options à Saint-Senoux et dans ses environs\nPlus de logements à Saint-Senoux :


all that we have is a lie.\nOH MY HAMPTONS!! :: IV. EAST HAMPTON TOWN, THE HAMPTONS :: Sag Harbor :: East Sag Harbor Partagez |\nSujet: all that we have is a lie. Dim 11 Juin - 17:46\ni'm tasty, delicious, i'm rough 'round the edges\nmy mind is obsessive, my flex is agressive\nLa mélodie enivrante de starboy résonne dans le club et l’oiseau de nuit s’amuse des paroles. Il faut dire qu’elles se prêtent totalement à la situation. Cut that ivory into skinny pieces … C’est ce que l’inconnu s’applique à faire à la black card, sur la table du carré vip. Des lignes blanches pour une défonce rapide … pour oublier la véritable raison de ses sorties répétitives, pour oublier ses fâcheuses fréquentations. Elle se penche, maintient sa chevelure tressée et aspire la poudre blanche avec frénésie. « Doucement ma belle, tu vas te flinguer le cerveau … » Un faible soupir s’échappe de ses lèvres maquillées et sans lui prêter attention, elle quitte son siège pour le dancefloor. La musique lui défonce les oreilles et très vite, des voix l'encerclent. Agitées, confuses, enrouées par l'alcool. La drogue commence à faire son effet. C’est rapide, salvateur … Ses membres se réchauffent soudainement, ses veines s’agitent, son sang bouillonne et une folle envie de lâcher prise s’empare de ce qu'il lui reste de sa raison. Son corps tout entier cède à l'appel de la danse. Au centre de la piste, un bras possessif enroule sa taille mais elle ne bronche pas Lily. Le pire c’est qu’elle aime ça. La naïade roule des hanches au rythme de la musique alors que l'inconnu vient se plaquer dans son dos, et épouse lascivement son tempo. Noyée dans ce capharnaüm, ses prunelles se verrouillent subitement sur un homme au loin. Accoudé au bar, une nuée de pimbêches semblent prêtes à se damner pour obtenir une œillade de sa part, mais Lily réalise que c’est elle qu’il détaille. Alors, elle le toise exagérément, glissant sur lui de bas en haut, un sourire latent au coin de sa bouche. Son cul moulé dans une robe noire frotte son binôme éphémère avec plus d'envie, le regard toujours planté sur le blond. Elle se plaît à imaginer quel goût il pourrait avoir sous sa langue. Puis … c’est là qu’elle la ressent … Cette putain d’emprise que Lloyd à sur elle. Elle le sent au plus profond d’elle, ça lui bouffe les entrailles, ça lui brûle les reins. Alors, la garce d’allumeuse s’échappe de la piste. Le snobinard n’a plus aucun intérêt à ses yeux. C’est qu’elle se lasse vite l’israélienne … surtout lorsqu’un autre homme lui défonce les méninges. Elle abandonne le groupe et ses interminables jambes se frayent un chemin parmi la foule. Hall traverse le dancefloor, longe les barrières pourpres de l’espace vip et se place derrière le camé qu’elle a repéré, quelques instants auparavant. Une proie facile … Ses potes gueulent pour se faire entendre et Lily, elle se marre de leurs conversations. Ça transpire le cliché et les discours à deux balles prononcés par des fils à papa qui attendent de pouvoir un jour, toucher l’héritage familial. Ils claqueront leurs thunes chez les putes et dans d’indécentes voitures de course. Pathétique. La liane ne ressent aucune honte à leur vider les poches. Sa main gauche glisse dans sa chevelure négligemment attachée, alors que la droite se faufile dans le repli de son jean hors de prix. Ses ongles frôlent le cuir de son portefeuille. C’est presque trop simple … La lionne esquisse un sourire conquérant et s’empare de la pochette. Soudain, la sonnerie nasillarde de son cellulaire manque de révéler ses chapardages et aussi discrète qu’un courant d’air, Hall se faufile jusqu’à la sortie, son butin glissé sous la dentelle de son soutien-gorge.\nQuand on parle du loup, celui-ci ramène toujours le bout de sa queue. Cette image la fait doucement sourire et pourtant, elle ne peut contenir sa satisfaction lorsque le prénom de Lloyd s’affiche sur l’écran. Le golden boy lui impose un rendez-vous. Lui, elle, la marina, le lendemain matin. Il a cette manie de toujours tout vouloir contrôler et la brune se réjouit par avance de cet entretien. Le sujet tournera autour de Léonard, c’est une évidence. Mais en véritable chatte, l’insolente a de quoi retomber sur ses pattes. L’aîné est canon, le challenge, largement atteignable. Sterling en aura pour son argent.\nSes talons claquent et résonnent sur les planches en bois. Ses yeux clairs se perdent dans l’immensité bleutée. Le ciel est clair, l’air est chaud mais la marina demeure désespérément vide. Malgré la fin de matinée, les voiliers dorment encore, bercés par le doux roulement des vagues. Elle s’avance Lily, déterminée, lorsqu’une silhouette athlétique lui barre brusquement le chemin. Ses lèvres s’étirent et un doux sourire se dessine sur son visage félin. « C’est quoi l’urgence ? » La brune lance les hostilités. Parce qu’elle est dans la provocation … Toujours. « J’ai entendu dire que les Sterling avaient un petit cottage sur l’île d’en face. Et si on allait y faire un tour ? Là-bas, tu pourrais me sauter … sans ménagement et sans que ta babydoll puisse nous surprendre … » Son corps frôle le golden boy, la tension est déjà électrique. C’est comme ça entre eux. Intense, magnétique. Sans crier gare, la panthère s’éloigne et s’approche dangereusement du bord. « C’est lequel ... ton bateau ? » Sa moue est boudeuse, elle feint l’ennui. Elle se la joue fleur de trottoir Lily, un rôle qu’elle prend un malin plaisir à endosser.\nOH MY HAMPTONS!! :: IV. EAST HAMPTON TOWN, THE HAMPTONS :: Sag Harbor :: East Sag Harbor


Récit de la course : Off - Ultra Boucle des Buttes Chaumont 2021, par azzroag\n136/7/0 : banditblue29, Cheville de Miel, cloclo, julio_w, L'Dingo, serge, van\nL'auteur : azzroag\nLa course : Off - Ultra Boucle des Buttes Chaumont\nDate : 28/7/2021\nrécit de azzroag\nUBBC Funky ! première !\nNB : vous me pardonnerez je l'espère la rédaction de ce récit qui est orientée pour un autre public que les kikoureur, ainsi que mon incapacité à ajouter la moindre photo sur kikourou. mettez cela sur le compte de mon inexpérience.\nVoici un petit récit sur l’Ultra Boucle des Buttes Chaumont, course supra chouette qui mérite d’être un peu plus (mais pas trop quand même) connue !\nCette histoire a commencé un jeudi midi de juillet 2021, soit 6 jours exactement avant la course, par la rencontre autour d’un déjeuner cantoche de Maxence, un collègue ultra runner. Celui-ci préparant l’UTMB et m’ayant suivi sur le live du Verbier Marathon, me parle très vite du site www.kikourou.net et de la course organisée en « semi-off » chaque dernier mercredi de juillet dans le parc des Buttes Chaumont : L’UBBC\nJe suis clairement emballé et j’en parle le soir même aux 3 acolytes qui ont récemment passé tant de temps avec moi sur les chemins de nos forêts franciliennes. Et même si 2 d’entre me lâchent (soit disant qu’ils sont en vacances… pfff) Bénédicte semble chaud patate !\nMais c’est quoi l’UBBC ? Alors au risque de dire des conn**** je me suis un peu renseigné quand même. Mais grosso modo c’est une course qui existe depuis au moins 2016, et propose tous les derniers mercredis de juillet une boucle d’environ 5 km et 200D+ dans le parc des Buttes Chaumont. Cette course est organisée par quelques bénévoles qui doivent y passer un temps fou et m’ont clairement donné des idées pour chez nous 😊 A suivre… L’idée de l’UBBC c’est de permettre à chacun de courir autant de boucle qu’il le souhaite et … le peux… car clairement c’est un parcours exigeant. Cette année un « classement » est proposé sur 5 (la « funky »), 8 (la « hipster ») ou 10 (la « K2 ») tours (je vous laisse faire les multiplications) mais en 2019 certains « golgoth » avaient effectués 20 tours ! Impressionnants ! A cela s’ajoute la possibilité de ne faire qu’un tour ou 2 ou même de simplement venir prendre l’apéro avec les orgas et les coureurs. Et pour finir, le ravito/apéro géant est amené par les coureurs eux même et je peux vous dire qu’il y avait plus qu’il n’en fallait !\nCette description rapide étant finie, je reviens à l’apéro du jeudi soir où Bénédicte me dit « On y va ! ». Je lui propose donc de choisir le nombre de tours que nous envisagions de faire et sans presque même y réfléchir nous voila inscrit sur la « funky » (5 tours) 6 jours plus tard. Très honnêtement, je me serais bien contenté de 2 tours voire 3 mais bon puisque je lui avais laissé le choix, je ne me dégonfle pas :D\nNous voila donc ce mercredi 28 juillet 2021, autour du camp de base à observer les inconnus souriants autour de nous. Le picnic/apéro/ravito est déjà très impressionnant à 17h30 alors que le départ ne sera donné que vers 18h00. Ça sent bon pour l’after 😊\nVers 18h00 les partants pour le K2 partent, 18h15 ceux de l’hipster décollent (avec pas mal de filles note Béné qui a repéré qu’elles n’étaient pas si nombreuses que ça), et 10 minutes plus tard c’est notre tour. L’un des orgas (dont je n’ai pas noté le nom) se propose de faire son Nème tour de reconnaissance pour nous montrer le parcours. Celui-ci est d’ailleurs très bien indiqué à base de marques de peinture sur le bitume et de petite pancarte UBBC dans l’herbe, et il ne nous faudra que 2 tours pour ne plus nous tromper.\nJe vous laisse apprécier la trace tout en zig et en zag de ce tracé psychotique 😊 j’ai adoré !!!\nLe premier tour débute et on essaye de suivre le groupe pour repérer les lieux. Maxence qui est arrivé juste avant, nous accompagne également. Mais clairement on est parti trop vite (ils avaient pourtant l’air tellement facile devant 😊 ) et au bout d’un demi-tour on est carbonisé avec Béné. On ne se l’est dit qu’à la fin mais clairement on n’envisageait pas de faire plus d’un tour à ce rythme 😊 Du coup on a ralenti et peu à peu on a pris un rythme qui nous a bien convenu aux alentour de 40 à 41 minutes par tour (avec de courts ravito entre chaque). Au bout d’un tour on est dans notre rythme, et j’en profite pour sortir mes blagues les plus célèbres 😊 sans que Bénédcite ou Maxence ne se plaignent ! Maxence nous accompagne encore un tour et est rejoint au début du 3è par son pote Vincent. Tous les 2 nous lâcherons logiquement sur la suite mais ne seront jamais hors de vue ou presque.\nLe parcours se passe littéralement au milieu des badauds, passants, picnic et autres dog party et on a parfois quelques encouragements ou autres « c’est quoi votre course ? » qui fusent ! vraiment une chouette ambiance avec une belle météo pas trop chaude et surtout sans pluie.\nLe 3ème tour se passe très bien mais le 4ème est horrible pour moi. Je me rends compte que je n’ai pas assez mangé ni bu jusque-là. Je corrige le tir en avalant sur un temps très court 2 barres et 500ml d’eau et peu à peu les jambes repartent. Après m’être un peu fait trainer par béné sur le 4è c’est l’inverse qui se passe sur le 5è quand quelques signes de fatigue apparaissent chez elle. Mais on s’est rendu compte qu’il n’y a peut-être pas d’autres filles devant nous et que peut-être Béné pourrait faire un podium comme son idole Lucie 😊Du coup ça la motive et on ne lâche rien. La 5ème et dernière montée finale est avalée comme si on était au début de la course et on finit cette funky UBBC en 3h40.\nUne petite photo des 4 finishers pour finir ou presque ce compte rendu (désolé pour le côté flou, la nuit était tombée) :\nDe gauche à droite : Béné, Vincent, Maxence et votre serviteur\nLe mot de la fin ?on a passé un super moment au milieu de ces fous du running. On reviendra si le calendrier le permet et j’espère bien que d’autres runners d’Issy running ou de l’US Natixis nous rejoindront sur ce parcours exigeant mais super sympa.\nEn cadeau bonus : la « médaille » de Bénédicte qui fini 1ère féminine sur la funky UBBC ! bravo la miss !!!! et bravo à ton super pacer\nCommentaire de Bert' posté le 29-07-2021 à 16:35:23\nBravo encore et très content d'avoir partagé ce bon moment ensemble !\nA bientôt pour de nouveaux off... y compris sur Meudon / Clamart comme échangé :-)\nCommentaire de ilgigrad posté le 29-07-2021 à 17:53:10\nJe suis forcément enchanté que notre événement vous ait autant plu à Bénédicte et à toi.\nLe système de pointage ayant quelques failles (principalement les coureurs qui oublient de repasser devant les chronométreurs à la fin de leurs tours), il nous faut quelques heures pour rétablir la feuille des résultats.\nBravo à Bénéficte pour sa performance; il y avait parmi les coureuses quelques habituées qui ne sont pas en randonnée et se hisser dur la première marche du podium requiert quelques qualités.\nTon récit en tout cas, nous va droit au cœur. Tu as parfaitement compris ce qu’était l’esprit de l’uBBC;\nà l’année prochaine (aux BC)\n…ou plus tôt sur une autre course\nCommentaire de azzroag posté le 29-07-2021 à 18:42:53\nPour être tout a fait juste, le classement final est surtout un bon moyen de rigoler. La fameuse médaille est en fait un cookie (c'est le seul truc rond et jaune que j'ai pu trouver en si peu de temps) que je lui ai officieusement remis ce midi ;) dommage que je n'ai pas compris comment mettre des photos ici ça aurait été plus clair.\nAu vu des premiers retours que j'ai déjà eu, il est probable qu'on soit un poil plus nombreux l'année prochaine en provenance d'Issy running (un groupe tout a fait officieux mais qui marche vraiment bien). C'était vraiment chouette mais je radote ;)\nA pluch dans le buch !


Stephen Curry James Harden Blake Griffin Rookie Signé 8x10 Photo Authentique Auto\nPour les collectionneurs des meilleurs souvenirs. S'il vous plaît vérifier mes autres enchères!!!!!!!!!! stephen curry james harden blake griffin rookie signé 8x10 photo authentique auto.\nCe n'est pas seulement pour n'importe qui, mais seulement pour le vrai collectionneur!! c'est un bel objet de ma collection et son temps pour quelqu'un d'autre pour l'apprécier. Il est sorti de ma collection personnelle. Un must pour les collectionneurs!!\nCe serait un bon ajout à la collection de n'importe qui. Vérifiez mes autres enchères pour d'autres articles rares. Vérifiez mes autres ventes aux enchères!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Désolé de voir celui-ci partir! L'article sera assuré pour protéger nos deux investissements. Je fais un package avec grand soin pour un voyage sûr!! si vous n'êtes pas satisfait de votre article ou si quelque chose est endommagé, vous devez me contacter immédiatement pour médiater une résolution.\nLes articles classés ou authentifiés ne sont pas remboursables. Suivez les vues de page avec. Le comptoir gratuit d'Auctiva. L'article « stephen curry james harden blake griffin rookie signé 8x10 photo authentique auto » est en vente depuis mardi 20 février 2018.\nCet article est dans la catégorie "sports mem, cartes & fan shop\_autographes-original\_basketball-nba\_photos". Le vendeur est "craigerocksngemz" et est situé dans le ruisseau de miel, pennsylvanie. Cet article peut être expédié aux États-Unis, canada.


paques - brigit08\nje n'arrivais plus à venir sur mon blog; j'espère que vous avez tous passer de bonnes fêtes de Pâques; bonne journée brigit08\nbonne fête lady\nje viens de voir que c'est la sainte Lydie. alors bonne fête à Lady Marianne et à toutes les Lydie margaux33\nPublié dans #cartes anni, #fête, #valentin, #pâques\nmeilleurs voeux pour 2015 à tout le monde ; de la santé , du bonheur pour tous ; je vais continuer d'envoyer les cartes de voeux ;\ndans ma BAL : début janvier 2014 suite\nles autres cartes reçues cette semaine dernière. les beaux chats et chiens viennent de la famille une carte d'Agathe Jolybois une carte de Mamazerty ( qui n'a plus d'ordinateur) ; merci à tous bon dimanche Margaux33\ndans ma BAL : début janvier 2014\non est en janvier 2014 les voeux continuent d'arriver . la première d'Abby puis de nicole81 ; les oies de Grande-Basse ( qui sont très méchantes ) et son petit mot écrit sur un beau papier à lettres . puis de Tataflo et de Jean Marie Mireille avec des...\ntous mes voeux pour 2014 . beaucoup de bonheur , un peu d'argent et surtout la santé . merci à toutes pour vos cartes et cadeaux . je viens de faire tout mon courrier . il part ce jour mais il sera sûrement en retard dans la distribution . que vos désirs...\nj'ai reçu deux belles cartes de Noël. il faut que je réponde et j'en ai plein à envoyer ; mais comme tous les ans je n'aime pas cette période et j'ai beaucoup de mal à faire quoi que ce soit , y compris écrire des cartes . en plus je vais être absente...


Tous les articles sur "tops 2012" - FocusVif.be\nTout sur tops 2012\nTops 2012: les jeux vidéo préférés de Focus\nAu rayon vidéoludique, que retiendrons-nous de l'année écoulée? Voici le top 10 de Michi-Hiro Tamaï.\nDaniel Kim... ce nom ne vous dit sans doute rien. Et pourtant, ce fou furieux youtubeur avide de musique en tous genres avait déjà créé le buzz en 2011 et 2010 et décide de remettre le couvert cette année. Sa recette: créer un mix des tubes pop du moment avec une cinquantaine de stars des charts. Au menu: Adele, Chris Brown, David Guetta, Justin Bieber, Maroon 5 ou encore Rihanna... Le tout mixé en 8 minutes. On vous laisse le soin de reconnaître tout ce beau monde (ainsi que les chansons en background) qui a marqué les ondes FM en 2012. Le moins que l'on puisse dire, c'est que c'est plutôt réussi!I.C. (stg)


Parapluie télescopique mains-libres – Achat / Vente Parapluie de randonnée mains-libres télescopique\nAnti UV Parapluie droit taille moyenne Parapluie pliant petit modèle Parapluie Enfant Parapluies innovants\nVous êtes ici : Accueil » Parapluies innovants\nParapluie de randonnée mains-libres télescopique\nLe parapluie télescopique mains-libres\nest un parapluie de randonnée malin, compacte (48 cm) et mains-libres !\nCe parapluie de randonnée mains-libres vous séduira par sa taille facilement maniable. Ce parapluie est fourni avec deux clips de fixation et peut se fixer aisément aux sangles de n'importe quel sac à dos . Si vous ne souhaitez pas l'accrocher à un sac à dos, le harnais "spécial parapluie mains-libres" est vendu séparément.\nLes deux mains restent donc complètement libres, ce qui est particulièrement appréciable pour les randonneurs souhaitant conserver leurs bâtons de marche par temps de pluie. Il s'avère aussi très pratique pour les photographes de la nature, les chasseurs, les pêcheurs, les adeptes du porte bébé dorsal ou ventral...\nLe manche de ce parapluie mains-libres est doublement télescopique et sa taille compacte n'excède pas 48 cm plié jusqu'à une extension du manche de 94 cm. Son manche en fibres de verre est à la fois léger, inoxydable, flexible et extrêmement solide. Son diamètre de 109 cm vous abrite généreusement pour un poids de 367 grammes seulement !\nSa toile traitée anti tâche en téflon du parapluie télescopique mains-libres est particulièrement légère et quasiment indéchirable et assure un effet perlant maximal. Les coutures sont renforcées entre les segments de la toile. Ces finitions de qualité rendent ce parapluie tout terrain très résistant.\nPosté par Christophe le 23/05/2014\nVraiment super content du système ! Excellente qualité et tellement pratique, facile à adapter au sac à dos. Conforme à la description et livraison très rapide.\nPosté par Roger le 18/09/2014\nMoi aussi je suis conquis par le système et il résiste bien au vent, très solide et facile à installer\nPosté par Suzette le 20/03/2015\nEntièrement satisfaite du parapluie quel confort de ne plus avoir à le tenir. Merci pour votre sérieux et votre gentillesse\nPosté par Frederic le 21/11/2016\nJe l'utilise quand je fais mes courses alimentaires (avec des gros sacsdans chaque main) à pieds et pour sortir le chien je trouve ça incroyable très pratique et solide


4 animaux que les Français mangent qui choque le reste du monde\nVous êtes ici : Les dossiers du Mag des Animaux > Animaux Sauvages > Les anecdotes insolites > 4 animaux que les Français mangent qui choque le reste du monde\nY a t’il autant de régimes alimentaires que d’individus ? Peut-être pas. Mais une chose est certaine, c’est que les humains ont de nombreuses façons de s’alimenter. Comme tout animal sur la Terre, ces façons sont influencées par l’environnement : les animaux mangent ce qu’ils trouvent autour d’eux. Évidemment, avec les échanges mondiaux, cette donne a quelque peu évolué et procure une liberté nouvelle dans l’histoire de l’Humanité. L’alimentation a cependant toujours relevé de dimensions liées à une génération, une classe sociale, à des coutumes locales, etc. Et lorsqu’on regarde ce que les autres mangent, cela ne nous fait pas toujours envie. Dans cet article, nous listons les 4 animaux que les Français mangent et qui choquent le reste du monde.\n1 - Les escargots de Bourgogne\nLes escargots Helix pomatia constituent la base d’une recette de cuisine traditionnelle dans laquelle ces animaux sont assaisonnés au beurre d’escargot, sauce qui se compose de beurre, d’ail et de persil. Ce plat a été inventé par le cuisinier bourguignon Marie-Antoine Carême, sur une demande de Talleyrand qui recevait alors le tsar Alexandre Ier de Russie et souhaitait le surprendre et l’impressionner.\nDepuis, ils constituent un plat typique de la région bourguignonne, et plus largement de la gastronomie française. Cela conduit les Français à consommer environ 30 000 tonnes par an d’escargot, toute espèce confondue, dont seulement 1 000 tonnes sont produites sur le sol français. Depuis 1979, l’Helix pomatia est une espèce protégée, dont le ramassage et la distribution sont réglementés. Les touristes étrangers visitant la France restent assez nombreux à vouloir en goûter avant de rentrer dans leur pays. Même en expliquant que les escargots sont nourris d’une manière bien spécifique, visant à nettoyer leurs organes avant la cuisine, leur dégustation peut constituer un véritable défi.\n2 - Les cuisses de grenouille\nVoici un autre animal consommé en France et qui choque beaucoup les étrangers : la grenouille. Compte tenu de la morphologie de l’animal, les seules parties bien “en chair” sont les cuisses. Mais contrairement à une idée reçue, la consommation de cuisses de grenouille n’est pas une “invention” française. On retrouve des traces d’une telle consommation sous la dynastie chinoise Han, au 1er siècle avant JC. En France, la consommation de ces animaux aurait fait son apparition au 12e siècle. Leur mention au 17e siècle dans le Grand dictionnaire de cuisine d’Alexandre Dumas a propulsé les cuisses de grenouille au rang de mets haut de gamme. Après la Seconde Guerre mondiale, leur consommation s’est envolée. Elles constituent aujourd’hui un plat incontournable des restaurants gastronomiques français fréquentés par les touristes.\nL'Indonésie est le premier pays exportateur de cet aliment. Ils en vendent près de 5 000 tonnes par an. Mais les chiffres indiquent que la France n’est plus le seul pays à en consommer dans le monde car sur ces 5 000 tonnes, 3 à 4 000 tonnes sont pour la France et 1 000 pour les Etats-Unis. Le Québec mais aussi la Suisse, l’Allemagne ont développé leurs propres recettes basées sur les cuisses de grenouille.\n3 - Le lapin\nLa consommation de viande est très étroitement liée à la culture. Ainsi, si le lapin est consommé en France et dans quelques pays limitrophes comme la Belgique, l'Espagne et l'Italie, ainsi qu’en Chine, l’Angleterre, qui en a pourtant consommé au début du 19e siècle, l’a plus récemment écarté, considérant que le lapin était un animal de compagnie, statut le rendant impropre à la consommation.\nAssaisonné à la moutarde, le lapin est devenu un plat emblématique de la cuisine traditionnelle française. Il s’agit de faire mijoter différents morceaux dans une sauce crémeuse légèrement relevée à la moutarde à l'ancienne. La France est bien le pays du monde où la consommation de cet animal est la plus importante, avec 1,2 kg de viande par habitant et par an, mais finalement seuls 8 % des Français en achètent plusieurs fois par an.\n4 - Les huîtres\nSi la consommation des huîtres peut dégoûter un étranger, on ne peut pas dire qu’elle fasse l’unanimité au sein même des Français. Certaines personnes ne peuvent pas passer le cap de consommer un animal vivant. Cette caractéristique laisse d’ailleurs imaginer certaines personnes que l’huître pourrait se coller sur la paroi de leur estomac. Il est important de bien les mâcher afin de donner le temps aux sucs gastriques de les tuer. Quant à leur allure, elles ne sont clairement pas faites pour séduire le plus grand nombre. Leur texture glaireuse, en particulier lorsqu’elles sont dites “laiteuses” (la substance blanche ressemblant à du lait qui accompagne certaines huîtres n’étant ni plus ni moins que leur semence) en dégoûte beaucoup. C’est pourtant un aliment très riche en protéines, qui peut aussi séduire par sa richesse en vitamines et en minéraux. Par ailleurs, la France en est le premier producteur européen : la consommation d’huîtres, c’est donc bon pour l’économie française !\nEt le foie gras ?\nAu-delà de l’identité des espèces d’animaux consommés, ce sont plus souvent les parties d’animaux choisies pour la consommation qui peuvent susciter la désapprobation. Les abats en font partie : cervelle de mouton, gésiers de canard, ris, langue, foie ou rognons de veau, tripes ou pied de porc, joue ou langue de bœuf... Ce sont des aliments réputés pour leur riche teneur en protéines, et plus particulièrement en acides aminés essentiels, mais aussi en fer et en oligo-éléments. Et au début du 20e siècle, ils intégraient encore régulièrement les menus de personnes anémiées. Mais les mœurs évoluent et le regard posé sur les aliments également. La consommation de la viande de cheval a par exemple régulièrement posé problème, et cela dès l’Antiquité.\nLe foie gras est un exemple intéressant à étudier, en lien avec l’évolution du regard contemporain sur le traitement des animaux. Sa consommation mondiale bénéficie à l’économie française puisque la France est certes le premier consommateur de foie gras du monde, mais aussi le premier producteur (70 % de la production mondiale en 2017). Même si certains producteurs sont attentifs à la condition des animaux qu’ils élèvent, le foie gras résulte du gavage d’une oie ou d’un canard jusqu’à atteindre une hypertrophie cellulaire graisseuse du foie. Pour cuisiner cet organe, les animaux doivent être éviscérés afin d’examiner le foie et déterminer s’il est propre à la consommation.\nLa production du foie gras d’oie ou de canard est donc de plus en plus largement jugée choquante et les interdictions de vente de ce produit se multiplient. L'Inde est un pays réputé pour sa position particulière vis-à-vis des animaux. Il ne s’agit pas de protection animale à proprement parler car les animaux n’y sont pas tous bien portants, loin de là. Disons que les animaux y bénéficient souvent d’une belle indifférence, d’une grande tolérance ou d’une statut divin particulier, qui empêche bon nombre d’Indiens de porter la main sur un animal. En 2014, l’Inde a ainsi été le premier pays à interdire les importations de foie gras sur son territoire. L’année suivante, la ville de Sao Paulo au Brésil, ville la plus peuplée d'Amérique du sud, l’interdit à son tour, mettant l’accent sur la souffrance animale que la production de ce mets engendre. Ce ne sont que deux exemples qui illustrent la mise en place progressive d’une fronde anti-foie gras.\nCode de sécurité à copier/coller : dHihXK\nUn animal né en zoo peut-il être réintroduit dans la nature ? Certaines personnes contestent l’existence des zoos, arguant qu’un animal n’a rien à faire dans une cage. Si l’on suit cette logique, on peut se demander s’il serait possible de relâcher...\nTop 10 des animaux qui font peur Certains animaux nous effraient davantage que d’autres. Nos peurs varient en fonction de notre culture, de nos phobies et du lieu où l’on vit. Explorons ensemble la liste des 10 animaux qui font...\nCopains comme cochons : quel rapport avec les porcs ? On qualifie parfois de “copains comme cochons” des amis qui passent tout leur temps ensemble. C’est bien simple, on ne les voit jamais l’un sans l’autre. Mais que vient faire le porc dans...\nÊtre muet comme une carpe : explications Muet comme une carpe : pourquoi comparer une personne silencieuse à un poisson ? D’où vient cette expression ? Pourquoi avoir choisi le cyprinidé et pas une autre espèce ? Et puis…...\nÊtre une poule mouillée : que dit cette expression sur le caractère de la poule ? Voilà une expression qui a traversé les siècles sans vieillir. Toujours employée aujourd’hui, la formule moque une personne peureuse, qui manque de courage. Faut-il en déduire que la poule est...\nCanicule et fortes chaleurs : faut-il donner à boire aux animaux sauvages ? Nous sommes désormais habitués aux alertes canicules qui nous invitent à porter davantage attention aux personnes âgées et aux bébés, et plus largement aux personnes fragiles,...\nTop 5 des animaux les plus dangereux pour l'homme Avant de répondre à la question de la dangerosité, encore faut-il se mettre d’accord sur ce qu’implique cette notion. En général, un animal est considéré comme dangereux lorsqu’il est...\nMyope comme une taupe : la taupe est-elle vraiment aveugle ? Les idiotismes animaliers tendent à amplifier une caractéristique comportementale ou physique d’un animal. Ainsi, l’expression “myope comme une taupe” laisse entendre que le petit...


Contrats retraite Madelin : Zoom sur les déductions fiscales - Retraite.com\nContrats retraite Madelin : Zoom sur les déductions fiscales\nLe contrat Madelin est une formule qui s’adresse aux travailleurs non salariés, désireux de se constituer une épargne pour préparer leur retraite et mieux vivre leurs vieux jours. Ce produit permet de toucher une rente viagère et de bénéficier d’avantages fiscaux : en effet, les versements effectués sont déductibles des revenus imposables. Découvrez le fonctionnement et le calcul des déductions fiscales qui devient rapidement plus complexe lorsque le plafond fixé est élevé.\nLes points forts et les contraintes d'un contrat Madelin\nLe contrat retraite Madelin figure parmi les produits les plus intéressants du marché, si on considère les avantages fiscaux qui en découlent. En effet, son enveloppe de déduction fiscale est la plus élevée de tous les contrats d’épargne, en vue de préparer la retraite et prévoyant le versement d’une rente viagère. Par exemple, pour le PERP, les cotisations 2016 à verser sont plafonnées à 30 432 euros dans la déclaration à faire en 2017, alors que pour le contrat Madelin, ce plafond s’élève à 71 439 euros : on dénote ainsi un avantage fiscal qui avoisine les 35 %.\nCependant, il existe également des contraintes qu’il faut connaitre avant de s’engager : le calcul de cette déduction fiscale accordée dans le cadre du contrat Madelin est plus complexe et moins souple comparé aux autres produits d’épargne qui permettent de toucher un complément de revenus à la retraite. Il faut aussi rappeler que ce produit s’adresse uniquement aux travailleurs non salariés, aux artisans, aux commerçants, aux chefs d’entreprise et aux professionnels libéraux (avocats, médecins, architectes, notaires, experts-comptables, consultants, etc.).\nLes conjoints collaborateurs, mariés ou pacsés, peuvent également souscrire un contrat de retraite Madelin s’ils remplissent certaines conditions : ces derniers doivent travailler pour le compte de leur conjoint sans toucher de salaire et ne doivent pas avoir de parts dans l’entreprise.\nVersement de cotisations déductibles sur un contrat Madelin : comment ça marche ?\nLorsque le travailleur non salarié décide de souscrire un contrat de retraite Madelin, il s’engage à s’acquitter d’une cotisation minimale obligatoire mensuelle, trimestrielle, semestrielle ou annuelle. Le montant des cotisations obligatoires fait l’objet d’une réévaluation annuelle et suit l’évolution du plafond annuel de la Sécurité sociale (PASS). Les souscripteurs peuvent augmenter librement le montant de leur prime, jusqu’à 15 fois le montant de la cotisation obligatoire.\nLes versements obligatoires et les cotisations facultatives ou libres sont déductibles des revenus professionnels annuels. Les souscripteurs ont le droit de procéder au rachat d’une année d’activité non salariée par an. Il s’agit des années d’activité durant lesquelles ils n’ont pas encore souscrit de contrat de retraite Madelin. Il faut noter que les cotisations obligatoires, les versements facultatifs et les rachats de cotisation des conjoints collaborateurs peuvent également être déduits des revenus imposables.\nDéduction fiscale : le montant et le plafond\nIl faut noter que les cotisations, les versements et les rachats déductibles sont tous plafonnés. Il est possible de choisir l’un des deux plafonds suivants :\nSoit 10 % du Plafond annuel de la Sécurité sociale (PASS) de l’année de la déclaration et non de l’année qui la précède comme c’est le cas pour d’autres produits d’épargne retraite ;\nSoit 10 % du bénéfice imposable de l’année de la déclaration, limitée à 8 fois le Plafond annuel de la Sécurité sociale de la même année, relevée de 15 % de la portion du bénéfice dont le montant varie entre une fois et huit fois le Plafond annuel de la Sécurité sociale de l’année de la déclaration.\nIl faut noter que l’administration fiscale choisit la formule la plus avantageuse pour le souscripteur. Les avantages fiscaux accordés dans le cadre du contrat Madelin ne sont pas inclus dans les niches fiscales limitées à 10 000 euros par an et accordées pour l’embauche d’un salarié à domicile, dans le cadre d’un investissement immobilier permettant de profiter d’une défiscalisation partielle (loi Pinel) ou encore d’un investissement au capital de PME.\nLe plafond fiscal qui limite le contrat Madelin concerne aussi les avantages fiscaux qui découlent des autres produits d’épargnes comme le PERP, Préfon-Retraite, CRH, Corem, le PERCO, l’Article 83 pour les travailleurs non salariés qui perçoivent un salaire. Les plafonds de ces différents dispositifs ne sont pas cumulables. Par exemple, si le travailleur non salarié a souscrit à un contrat de retraite Madelin et à un PERP, il ne pourra pas enlever plus de 71 439 euros de son revenu imposable de 2016 qu’il devra déclarer en 2017.\nAutres informations sur le contrat Madelin\nLe reliquat non utilisé ne peut pas être reporté lorsque le travailleur non salarié n’exploite pas l’enveloppe fiscale accordée dans son intégralité. Rappelons que pour le PERP, le reliquat est reportable sur une période de trois années successives.\nLorsque le conjoint collaborateur a également souscrit un contrat Madelin, le plafond fiscal n’est pas doublé, en d’autres termes, les déductions fiscales offertes au travailleur non salarié et à son conjoint collaborateur ne peuvent pas dépasser le plafond fixé de 71 349 euros dans la déclaration d’impôt sur le revenu du couple en 2017.


Société Risque «fort» d'avalanches sur les massifs de Savoie et de Haute-Savoie\nMONTAGNE Météo France met en garde contre un manteau neigeux « très instable dimanche dans ses couches supérieures », multipliant ainsi les risques de déclenchements, « même de faible dénivelé, y compris loin des crêtes »...\nPublié le 13/01/19 à 02h39 — Mis à jour le 13/01/19 à 02h39\nIllustration d'une route fermée à cause d'une avalanche. — PHILIPPE DESMAZES/AFP\nCommuniqué spécial #avalanche\nChutes de #neige abondantes et nette hausse du risque d’#avalanches dimanche sur le nord des #Alpes : généralement fort (niveau 4) surtout dans les massifs #MontBlanc #Chablais #Aravis #Beaufortain.\nPrudence, restez informés ▶https://t.co/bqYyE6suXg pic.twitter.com/FiA4RYJg84\n— VigiMétéoFrance (@VigiMeteoFrance) January 12, 2019\n« Le risque d’avalanches sera en nette hausse dimanche. Il sera généralement fort, de niveau 4 - sur une échelle de 5 -, tout particulièrement dans les massifs du Mont-Blanc, du Chablais, des Aravis et dans le Beaufortain », a indiqué l’institut météorologique dans un communiqué.\n« Le passage d’un seul skieur sera susceptible de déclencher une avalanche »\nLe manteau neigeux deviendra « très instable dimanche dans ses couches supérieures », multipliant ainsi les risques de déclenchements, « même de faible dénivelé, y compris loin des crêtes », a souligné de son côté la préfecture de Haute-Savoie. « Des cumuls importants de neige (70 cm à 1.800 mètres d’altitude) sont attendus et seront « particulièrement propices aux déclenchements d’avalanches ».\n« Les départs spontanés d’avalanches suite à ces nouvelles chutes de neige mobiliseront donc des volumes plus importants », ajoute-t-elle. Météo France précise que le risque « demeurera fort lundi, en lien avec les vents persistants et une nouvelle séquence neigeuse active annoncée dans la nuit de dimanche à lundi sur les massifs des Alpes du Nord ».


Les yaourts fermiers du Bois des Moines - Aunis Marais Poitevin\nLes yaourts fermiers du Bois des Moines\nNouvellement arrivée à Saint Sauveur et locavore passionnée, je suis allée découvrir le magasin de producteurs Les Fermiers du Marais Poitevin à Ferrières. J’y ai déniché les yaourts et les desserts laitiers de la Ferme du Bois des Moines, un vrai délice !\nChocolat, vanille, caramel, café… Je les ai presque toutes goûtées ! Attention, les crèmes desserts de la Ferme du Bois des Moines sont addictives ! Elles sont richement parfumées et pas trop sucrées. Si vous êtes plutôt yaourt, vous trouverez également de quoi vous régaler, plusieurs parfums sont disponibles à la vente : nature, vanille, citron (mon préféré !). Pour les plus gourmands, il existe également du riz au lait et du fromage blanc.\nFabriqués du pis au pot à la ferme !\nPierre-Henri DUBOIS élève avec passion 60 vaches : 45 Brunes des Alpes, 5 Fleckvieh et 10 Prim’Holstein, sur 90 hectares à Benon, dont 25 dans le marais. La transformation du lait est réalisée à la ferme par Camille, selon le cahier des charges très précis du réseau Invitation à la ferme. Condition indispensable pour faire partie de ce réseau, l’exploitation est conduite en agriculture biologique et ce, depuis 2017.\nLes vaches sont de mi-mars à mi-novembre dans les champs, à brouter l’herbe verte des champs de Benon. Pierre-Henri est très vigilent à la génétique de son troupeau, il travaille en pâturage dynamique et est attentif à l’emprunte carbone de son élevage ainsi qu’à l’éco-score de ses produits.\nOù trouver ces bons produits ?\nLa volonté de Pierre-Henri DUBOIS est de travailler en circuits courts et en local. Sur le secteur, il est possible de trouver ses produits dans différents magasins : Les Fermiers du Marais Poitevin à Ferrières ou encore au Leclerc de Surgères. Il est également présent dans ceux de La Rochelle, Saint-Martin de Ré et Royan. Certains écoliers et collégiens du secteur ont la chance d’en manger à la cantine, comme à Courçon ou Surgères.\nLe petit + : un packaging très sympa, sur lequel on y trouve une photo de Pierre-Henri et de sa vache mascotte Galope, ainsi que des vignettes de vaches à découper et à coller sur un dessin de corps de ferme à imprimer et colorier. Il suffit de le télécharger sur leur site internet.\nPendant les vacances de printemps et d’été, le mardi, il est possible de venir prendre le goûter à la ferme et de profiter d’une visite guidée par le maître des lieux. Vous y passerez un moment mémorable, aux côtés d’un homme passionné, qui aime son métier et ses vaches. Inscrivez-vous dans l’un de nos bureaux d’accueil à Surgères ou Marans (05 46 01 12 10).\nÉcrit le 28/02/2022


Washington a étendu l'accord sur l'utilisation des bases militaires en Bulgarie pour les années 10\n20:11 12 Juin\nLa Bulgarie et les États-Unis prolongent l'accord sur l'utilisation par le Pentagone de deux bases aériennes bulgares pour les années 10 suivantes, mène RIA Novosti message "Xinhua."\nLe premier accord entre les parties a été signé en 2016.\n«Selon les accords, les États-Unis peuvent déployer des équipements et du personnel de défense d’un maximum de 2,5 mille personnes dans les bases aériennes Graf Ignatievo et Bezmer, sur le terrain d’entraînement militaire de Novo Selo et dans les installations de stockage de la région d’Aytos»,\nIl est à noter que les Américains peuvent également utiliser la base "pour des exercices militaires, le ravitaillement en carburant des avions, le placement temporaire de voitures".\nLa publication ajoute qu'au début du mois de mai, le gouvernement bulgare "a approuvé des projets visant à créer une infrastructure pour les avions de ravitaillement en carburant de l'OTAN sur ses bases aériennes militaires".\nPoutinettes 12 peut 2016 13: 28\nPourquoi pas 100 à la fois? Frères, ils sont, ils seront d'accord.\nGUKTU 12 peut 2016 13: 38\nLa plupart des résidents bulgares ne soutiennent pas les politiques gouvernementales fantoches\nx.andvlad 12 peut 2016 13: 54\nEt quel est l'intérêt de cette majorité? Il s'agit de la même majorité qu'en Ukraine, dont rien ne dépend. En bref, l’entreprise de l’oncle Sam vit et prospère. Et les frères ne sont pas particulièrement inquiets à ce sujet. Le thé n'est pas la première fois.\nLankaster 12 peut 2016 14: 51\nCe gouvernement fantoche a été élu par la même majorité des habitants de la Bulgarie\nmanul 12 peut 2016 15: 06\nCroyez-vous vraiment que de véritables élections honnêtes existent quelque part?\nLankaster 12 peut 2016 15: 28\nEt pourquoi pensez-vous que les élections en Bulgarie ont été malhonnêtes? Il n'y a pas eu de scandales électoraux très médiatisés, et dans la théorie des complots extraterrestres, je ne crois pas\nmanul 12 peut 2016 16: 18\nEt je crois. Lorsque Borki Eltsins, Gaidars, Kasyanovs et Chubais sont arrivés au pouvoir, il n'y a pas eu non plus de scandales, mais comment ça sonne.\nIls n'ont rien à partager. Et là où il y a des bases de l'OTAN - le sommet de l'État a été acheté par les États de quelque manière que ce soit, il ne peut en être autrement.\nSaratoga833 12 peut 2016 20: 02\nEt ils vont se dépêcher dans l'armée et envoyer contre la Russie - ici vous avez la majorité, ici vous avez le soutien du gouvernement fantoche!\nAndrey K 12 peut 2016 13: 38\nSur les socles, pour refuser du South Stream, peindre les monuments avec de la peinture - ils sont en Europe, la "tendance euro" est maintenant comme ça ...\nFait intéressant, ils diront à leurs enfants comment dire qu'ils ont été retirés de la décharge par la Russie trois fois en moins de cent ans et qu'ils l'ont vendu trois fois?\nWinnie76 12 peut 2016 16: 58\nTu peux être sûr. Les manuels diront comment l'Amérique les a sauvés. Elle sauve toujours tout le monde\nZennon 12 peut 2016 20: 36\nAvec des blagues et des blagues! Ils vous le diront avec un rire drôle. Et les enfants respectent beaucoup leurs parents, c'est comme ça qu'ils ont sucé des ventouses, bravo! Et les monuments à eux sont cool:\n79807420129 12 peut 2016 13: 59\nLa Bulgarie et les États-Unis prolongent leur accord sur l'utilisation par le Pentagone de deux bases aériennes bulgares pour 10 ans\nOui, pas pour 10, mais pour toujours, certains de ces "frères" sont corrompus, puis ils ont été libérés des Turcs pendant un certain temps, puis des Allemands, comme si des Anglo-Saxons, ils ne pouvaient que mettre un couteau dans le dos au lieu de gratitude.\nsilberwolf88 12 peut 2016 13: 31\nEt à quoi d'autre attendre de différents "frères" ... bien sûr des bases ... c'est une bonne affaire pour les élites dirigeantes ... et l'OTAN a des aérodromes fiables ...\nMAIS ... La Crimée est maintenant NOTRE ... et les systèmes de défense aérienne (C300 ... 400 ... 500, etc.) ... Les systèmes de la flotte EW ... rendront extrêmement difficile l'utilisation de cette infrastructure en cas d'opérations militaires .. .\nBob0859 12 peut 2016 13: 32\nLes Bulgares nous ont dépassés à plusieurs reprises.\nRos 56 12 peut 2016 13: 36\nEh bien, comme des petits frères sous un parapluie rayé, ça ne souffle pas? Dans ce cas, ne me blâmez pas, rien de personnel.\nbronik 12 peut 2016 13: 38\nDes ex-amies bulgares remplaceront n'importe quel endroit. Femmes tombées (le synonyme est clair)\nMax repp 12 peut 2016 13: 40\nLes Bulgares et les Serbes devraient traverser la forêt, je suis d'accord avec Alexandre sous le n ° 3: "Tous les Balkans ne valent pas la vie d'un soldat russe", ils ont toujours été aidés, ils se sont engagés dans des guerres pour eux, puis ils sont allés dans la forêt, certains pour le bois, certains pour les Allemands, certains pour britam et même entre eux des chiens.\nbrasiste 12 peut 2016 13: 47\nEh bien, qu'est-ce que quelqu'un devrait servir les corrompus ...\nArktidianets 12 peut 2016 13: 48\nAvec de tels frères et ennemis ne sont pas nécessaires\nYak-15 12 peut 2016 14: 03\nEh bien, comment vivez-vous les frères avec les sales Yankees et la domination des gitans? Probablement mieux que les Soviétiques? Tant pis.\nnécromongeur 12 peut 2016 14: 11\net qui leur a demandé? Le comité régional de Washington a ordonné aux six gouvernements.\nObserver2014 12 peut 2016 14: 17\nDe siècle en siècle, rien n'a changé. Le gouvernement des Bulgares trahit la Russie en un clin d'œil. Et les Bulgares eux-mêmes lèvent la main "Donc le même gouvernement" Pas qui n'aime pas les traîtres. Et je suis heureux que maintenant nous ayons commencé à appeler les choses par leurs noms propres. Au détriment des Bulgares, je n'ai pas froid, pas chaud à cause de leur existence de l'autre côté de la mer Noire. La seule chose dont je me souviens, ce sont des petits pots avec du poivre "Cheri" rond chaud en conserve. Parti quelque part du supermarché de l'autre côté de la rue C'était normal en hiver, parfois un verre, un autre à la recherche d'une bouchée Et tout. Comme s'ils n'étaient pas là quand.\nPitot 12 peut 2016 15: 44\nIgor39 12 peut 2016 14: 35\nLÄRZ 12 peut 2016 14: 52\nLa Bulgarie vit dans une «maison» européenne commune, et là presque tout le monde le fait. Mais pour une raison quelconque, à l'entrée de cette maison, je veux écrire "Bulgaria - bl ...". En général, "la Bulgarie n'est pas permanente".\nAtamankko 12 peut 2016 14: 53\nEh bien, comment ne pas "aimer" encore plus les Bulgares.\nmanul 12 peut 2016 15: 15\nIl y a beaucoup moins de russophobes parmi les Bulgares que dans de nombreux autres pays, même avec une rhétorique anti-russe désespérée (et il y a encore plus de gens à l'esprit amical que dans beaucoup d'autres). Alors jeter de la boue sur tout le peuple bulgare, ainsi que s'offusquer du monde entier et se préparer à se battre contre tout le monde à la fois, c'est le sort des myopes (je le dis légèrement). La dominance des commentaires, dans laquelle après chaque article de ce genre, il y a des phobies hystériques contre les Chinois, les Bulgares, même les Polonais (et il y a des gens normaux là-bas), et même les Serbes essaient de donner des coups de pied, je considère une provocation et une subtile traine des partisans de Brzezinski, et notre chauvinisme aveugle " étudiants progressifs.\nKibl 12 peut 2016 15: 53\nNon, après tout, les janissaires n'étaient pas stupides quand les "frères" ont été massacrés. Les Bulgares se sont alors battus et déchaînés dans les guerres balkaniques contre les Serbes, la Première Guerre mondiale, la Seconde Guerre mondiale, la Yougoslavie, maintenant ils s'opposent aussi ouvertement à nous et lèchent activement l'œil "chocolat" du fumé !\nWinnie76 12 peut 2016 16: 14\nParmi les Bulgares, il y a beaucoup moins de russophobes que dans de nombreux autres pays, même avec une rhétorique anti-russe désespérée (et il y a encore plus de gens sympathiques que dans beaucoup d'autres)\nOui, nous ne nous soucions pas du nombre de russophobie et de russophobie. Le gouvernement décide de tout là-bas, et rien ne dépend des gens.\nDonc, pour embrouiller l'ensemble du peuple bulgare, ainsi que pour offenser le monde entier et se préparer à lutter contre tous à la fois - le destin des myopes\nPersonne ne demande d'arrosage. C'est juste que sous l'URSS il y avait de l'amour pour l'argent, mais maintenant pourquoi? Qu'est-ce que pour nous ces "amis" - l'argent a manqué - l'amitié a pris fin. IMHO seulement des relations d'affaires dures et aucune sentimentalité.\nEh bien, même les Serbes essaient de frapper\nEt qu'en est-il des Serbes, les aimons-nous dans la vie? Pour l'amour russe? Dans la Première Guerre mondiale, ils s'intègrent, peut-être assez. Ou sont-ils l'allié parfait qui n'entrera jamais dans Natu? Cho déconne\nmanul 12 peut 2016 17: 30\nAutrement dit, votre relation principale est "vous-moi, moi-vous"? Eh bien, de telles relations en vrac. Je parle d'amitié et de gens ordinaires. Je ne sais pas si vous comprendrez, sans voir les Polonais, les Bulgares ou les Serbes dans les yeux. Avec de telles intonations méprisantes, les guerres commencent. D'abord, le mépris, puis l'antipathie, puis la haine .. Supériorité sur une base nationale et précipitée. La relation aux peuples n'est pas une relation aux gouvernements. Mais vous criez toujours "Bulgares, Serbes" Ce sont des gens, des gens normaux ordinaires. Et de quoi reprocher des "élections", ce n'est même pas drôle.\nmasiya 12 peut 2016 17: 38\nLà où la Bulgarie est tombée, voici les Slaves et le peuple frère ... combien de Russes sont morts pour leur putain de liberté des Turcs ... et ils n'ont pas de conscience, ce n'était pas une figure de jouer la carte balkanique de la Russie impériale. Les demi-Turcs resteraient donc. Dans les guerres mondiales, aussi, ils se sont montrés très ...\ndomaine 12 peut 2016 22: 14\nLes bases américaines sont une valeur sacrée pour les pays dont l'économie est détruite par les mêmes Américains (par le biais du FMI et d'autres instruments). Il y a tout espoir pour eux, toutes sortes de balayeuses locales et de balayeuses peuvent y travailler, les magasins et les tavernes à proximité avec des crochets attachés sont fournis par les clients-acheteurs. La vie a été un succès, c'est triste pour rien, si nous prenons en compte toutes ces bases et tous les domaines de la défense anti-missile avancée comme cible principale à détruire, nous n'avons tout simplement pas besoin de réfléchir.


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Audi lance une transmission intégrale quattro ultra plus économe en carburant - Automobile Occasion\nLa firme d’Ingolstadt dotera ses prochaines voitures quatre roues motrices d’une technologie capable d’analyser plusieurs paramètres toutes les dix millisecondes. Le break surélevé Audi A4 Allroad sera le premier à en bénéficier.\nLa marque aux anneaux lance avec le déménageur capable de sortir des sentiers battus Audi A4 Allroad une nouvelle technologie de transmission intégrale. Le système est conçu pour réduire les consommations de carburant sans impacter la motricité du véhicule.\nAudi affirme avoir réussi à relever le défi grâce à un système quatre roues motrices « quattro ultra » équipé de plusieurs capteurs qui analysent les conditions de la route de manière continue, les mouvements de la voiture et la conduite de l’automobiliste. Des données sont acquises et interprétées toutes les dix millisecondes pour activer ou non les roues arrière.\nLa technologie fonctionne avec trois niveaux différents : proactive, predictive et reactive. Les deux premiers mettent en oeuvre les quatre roues motrices avant que ce soit nécessaire tandis que le dernier vient en renfort d’une perte d’adhérence potentiellement accidentogène. La firme allemande indique par la même occasion dans son communiqué que la baisse des consommations est en moyenne de l’ordre de 0,3l/100km avec ce système.