Monter dans la posture sur la Tête (Sirsasana) | Yogamrita, blog du Yoga\nMonter dans la posture sur la Tête (Sirsasana)\npar Michele | 24 Jan 2012 | .Yoga, Asana, postures | 32 commentaires\nAprès toutes les préparations proposées , j’en arrive maintenant à la Posture sur la Tête (Sirsasana). Voici les indications pour monter dans la posture, en souplesse et avec contrôle. Si le corps est bien préparé, il n’est pas nécessaire de prendre d’élan. Recommandation: ne pas apprendre seul cette posture.\nFocus: Garder 90% du poids du corps sur les coudes. C’est un peu comme si la tête ne devait qu’effleurer le sol.\nDépart: Dans la posture de l’enfant, assis sur les talons, front posée sur le sol, les bras le long du corps et les paumes tournées vers le haut, se détendre, puis se préparer mentalement à la posture.\nEnsuite, redresser le dos et préparer la position des coudes et des avant-bras au sol: ceci est un point-clé pour une bonne posture.\nMesurer l’écartement des coudes en saisissant de chaque main le bras opposé (même geste que de croiser les bras). Dès maintenant, les coudes ne devront plus bouger de leur place, pour toute la durée de la posture.\nPuis croiser les doigts les uns dans les autres, sur l’avant, tout en gardant les paumes écartées.\nLes coudes, les avant-bras et les mains vont former le trépied qui accueillera la tête et soutiendra le corps.\nSans déplacer les avant-bras ni les mains, poser le sommet de la tête au sol (attention: on a souvent tendance à déposer le haut du front, ce qui a pour résultat une posture cambrée: les cervicales et les lombaires sont alors exposées à des pressions inutiles). Pousser les coudes dans le sol.\nPuis progressivement, monter le bassin.\nAllonger les jambes. Continuer à pousser dans les coudes pour que le poids ne bascule pas sur la tête.\nRapprocher de plus en plus les pieds de la tête, en déplaçant le poids de plus en plus sur votre « trépied », tout en continuant d’épargner la tête. Sentir le dos qui se redresse progressivement, jusqu’à ce que le bassin soit sur la même ligne verticale que la tête.\nVeiller à ne pas arrondir le dos. Penser à rapprocher les omoplates et à dégager le poitrine (au lieu de la creuser).\nPlier les genoux et soulever les pieds, avec contrôle. Amener les talons vers les fesses. Trouver la stabilité dans la demi-posture sur la tête…\nPuis lever les genoux vers le haut: les hanches accompagnent le mouvement d’ouverture.\nEt enfin, allonger les jambes vers le haut.\nAu début, se contenter de maintenir la posture environ 30 secondes. Progressivement ce temps peut être augmenté jusqu’à 3 ou 5 minutes.\nCela dit, veiller à toujours soutenir 90% du poids du corps grâce aux bras. Ceci peut servir de critère pour sentir quand il est temps de quitter la posture.\nCertaines écoles trouvent qu’il est bien d’apprendre la posture sans l’aide d’un mur, afin d’apprendre à ne pas appréhender le vide, et à savoir contrôler une chute éventuelle, de manière très simple:\nRentrer la tête (afin de protéger la nuque)\nÉcarter les doigts pour désolidariser les mains\n… et effectuer une roulade avant, qui rappellera vos jeux d’enfant!\nNéanmoins, la pratique contre un mur peut être utile au début:\nÉviter cependant de travailler avec élan et d’utiliser le mur pour se retenir: car ainsi, on reste dépendant du mur.\nPréférer pratiquer comme si le mur n’était pas là: éviter de le toucher avec les pieds, sauf en cas de perte d’équilibre.\nProchainement: les bienfaits de la posture sur la tête, ainsi que ses contre-indications.\n1. Renforcement du tronc >>\n2. Renforcement pectoraux, haut du dos et bras (1/2) >>\n3. Renforcement pectoraux, haut du dos et bras (2/2) >>\nNB: Mon alignement dans la posture n’est pas parfait sur toutes les photos. J’ai fait ce que j’ai pu: j’ai 10 secondes pour monter dans la posture, une fois le retardateur de l’appareil photo enclenché (je fais mes photos seules, sauf exception… et ce n’est pas évident ;) )\nAntelme boise\tsur 5 février 2021 à 5:38\nJe monte sans pb sur la tête… par contre je ressens ensuite ds la journée des tensions et douleurs ds la nuque et les trapezes. Comment y remedier?\nMichèle\tsur 21 septembre 2019 à 9:38\nExtra pour la nuque…\nSinon, je pense qu’il pourrait être utile de travailler l’assouplissement et l’allongement muscles spinaux, probablement à l’origine de cette tension entre les omoplates.\nPratiquer aussi les enroulements/déroulements du dos, Sarvangasana, Halasana, …\nMais bon… il est difficile de donner des conseils juste comme cela.\nC’est plus pertinent en présence, pour voir ce qui se passe, et travailler de façon adaptée.\nmarcel\tsur 5 septembre 2019 à 4:22\nmerci michel, j’ai lu et pris en compte votre conseil c’est nickel à la nuque ! Par contre je sens maintenant même au bout d’une minute une douleur vers le haut du dos entre les omoplate. J’essaie d’être le plus aligné possible. Où est-ce que je fais une erreur si ça vient des vertebres t5-t6 approx. Je teste mais j’exagère pas non plus, j’ai pas repris les cours depuis les vacances je fais à la maison.\nMerci bien, namasté\nMichèle\tsur 4 juillet 2019 à 7:16\nPour la posture sur la tête, Sirsasana, il est important de placer le sommet de la tête (fontanelle) vers le sol, car c’est ce qui permet de bien aligner le dos, depuis les cervicales jusqu’aux lombaires. Si vous mettez l’avant de la tête, qui plus est sur la ligne des cheveux, vous allez demander à votre corps de compenser en partant en lordose cervicale et lordose lombaire exagérées (vous cambrez). L’aspect général de la posture, vu de profil aura la forme d’une «banane », si je peux me permettre (c’est l’image qui me vient souvent ;-) !\nLors de la tenue prolongée de la posture (après 5-10 minutes… la poussée des bras cèdent un peu, par moment… et la nuque prend le relai!. Le poids que doivent alors supporter les cervicales est décuplé, il appuie sur cette lordose exagérée, ce qui peut user prématurément les disques, voire abîmer l’ensemble de la nuque.\nLa rectification est simple à réaliser… mais au début, la sensation dans la posture peut être très déstabilisante. C’est un moment de réapprentissage, puis tout s’ajuste.\nmarcel\tsur 29 juin 2019 à 9:07\nJe voulais savoir mon professeur de yoga pour la posture sur la tête nous dit de placer un peu plus vers le front (ligne où débute les cheveux environ) car c’est là où c’est plus dur. Pour lui nous ne devons pas nous mettre en sirsasana vers la fontanelle. Même si on est plus des enfants ça reste fragile.\nHors je vois partout que beaucoup se mettent sur le milieu environ, bien plus loin vers l’arrière.\nD’un côte je comprends d’une autre je trouve que ça a tendance à trop ‘cambrer’ les cervicales. Certaines fois d’ailleurs je sens que ça tire un peu après vers la C2. Mais plus souvent j’essaye de mettre le plus de poids possible sur les bras, après au bout de 4min. ça commence à être dur. Je pratique depuis 5 ans.\nQu’en pensez-vous ? Je testerai celle où c’est un peu plus loin et voir si je fais moins d’efforts, mais c’est le fait qu’il dit que c’est plus fragile à ces endroits qui font que j’ai un peu de réticence.\nMichèle\tsur 11 mai 2016 à 10:01\nIl y a des boutiques de yoga Iyengar pour cela comme Backchich Baba: http://www.bakchichbaba.com/fr/materiel-de-yoga/119-cordes.html ou Harcon Yoga: http://www.harconyoga.com/yoga-ropes-37-c.asp.\nJe n’ai jamais utilisé ce matériel. Ça doit être agréable… Pour ma part j’utilise assez souvent le feet up.\ngauthier\tsur 11 mai 2016 à 9:08\nBonjour Michèle je sais qu’il existe des sortes de sangles ou supports à accrocher au plafond pour que les personnes qui sont dans l’impossibilité de faire Sirsasana puissent bénéficier des bienfaits de cette posture géniale.\npourriez vous me dire où je pourrais trouver ce type d’accessoire ? MERCI\nMichèle\tsur 10 mai 2016 à 6:18\nBonne continuation Martine\nmartine\tsur 8 mai 2016 à 4:14\nmerci de votre reponse je doit encore m entrainer je precise que je maitrise pourtant chien tete en bas et le salutation au soleil mais j ai encore trop de crainte sur cette posture inversee salutatations martine\nMichèle\tsur 7 mai 2016 à 6:19\nC’est quasiment impossible de vous aider ainsi, par écrit.\nJe vous conseille de voir avec un professeur de yoga. Il y a tellement de choses à mettre en place pour monter dans la posture en toute sécurité.\nPensez aussi au renforcement des bras, des épaules et du tronc. Il y a d’autres articles sur le blog avec des exercices préparatoires à la posture qui sont importants.\nPour finaliser la posture, le positionnement de la tête au sol est un point essentiel, comme expliqué dans l’article. Le positionnement des bras est important aussi. Ensuite, c’est le positionnement de tout le tronc qui compte: dégagement du thorax. Puis pour monter les jambes, il y a une bascule du bassin qui doit s’opérer… et tout cela en développant la verticalité, pour épargner les cervicales, le dos, …\nAvant de monter complètement dans la posture, il faut pouvoir faire les préparations, puis la posture jambe contre soi. Il faut pouvoir monter et descendre dans cette posture intermédiaire en toute sécurité des dizaines et des dizaines de fois.\nMais si l’on repète autant de fois un exercice, il est essentiel d’être sûr de le faire juste. Trop souvent en cours de yoga, l’on rencontre des gens qui ont appris tout seul et qui se font mal ou qui n’arrivent pas à changer leurs mauvaises habitudes et c’est dommage…\nMARTINE\tsur 4 mai 2016 à 5:07\nbonjour j aie fait cette posture hier en cours de yoga mais le probleme c est que ne n arrive pas a lever les jambes seule et en voulant redescendre je suis tombee sur les genoux car j aie paniquer et je ne savait plus comment revenir au sol qu est ce que j aie mal fait ? MERCI\nMichèle\tsur 17 avril 2016 à 5:39\nA propos de l’appréhension dans les postures « à l’envers » (inversées), regardez cet autre article, qui vous intéressera peut-être: https://www.yogamrita.com/blog/2012/01/22/salamba-sirsasana-symbolique-et-psychologie-de-la-posture-sur-la-tete/.\nLa rétroversion du bassin traduit le manque de confiance et la crainte de monter dans la posture. C’est comme une protection. Pour arriver à le placer, il faut trouver la stabilité, et avec cela la confiance, qui permettra ensuite de finaliser la posture.\nJe vous laisse aussi regarder ces autres articles intéressants pour renforcer les bras et les épaules:\nC’est indispensable pour monter dans la posture sur la tête.\nLe renforcement du tronc est indispensable aussi : https://www.yogamrita.com/blog/2011/04/30/postures-et-variations-renforcement-du-tronc/.\nLe Chien tête en bas est un indicateur de souplesse. Lorsque l’on est en rétroversion du bassin, il y a manque de souplesse des ischio-jambiers. Il faudrait rechercher la neutralité de la position du bassin. L’antéversion montre une souplesse importante.\nPour permettre au bassin de passer en position neutre, voire en antéversion, il faut travailler la souplesse des ischio-jambiers. Il y a aussi un article à propos de cela sur le blog.\nTralala\tsur 16 avril 2016 à 12:31\nJ’adore votre blog et la manière dont vous détaillez les postures notamment celles-ci.\nJe fais du yoga depuis un an et demi mais depuis toujours je suis effrayée par les poses « à l’envers » tels que le poirier et le trépied. Récemment j’ai réussi à faire le trépied avec les genoux sur les coudes et je commence à tenter cette position. J’y parviens un peu mais mon bassin reste en rétroversion ce qui empêche l’alignement et m’empêche de monter. J’ai souvent du mal à basculer mon bassin dans des positions autres que debout. Avez-vous des conseils ou des positions à me donner pour assouplir la zone bas du dos-hanche-bassin ? Êtes-vous en anteversion dans la position du chien tête en bas ?\nMichèle\tsur 7 mars 2016 à 8:28\nMerci Nathalie pour ce retour.\nTant mieux si ce simple ajustement a suffi!\nNathalie\tsur 7 mars 2016 à 7:50\nJe pense qu’il faut que je renforce effectivement ma musculature. Je vais donc essayer, très progressivement, de me passer du mur.\nPour ce qui est des nausées, je pense que c’était effectivement le problème des organes digestifs….qui ne se trouvent pas dans leur position habituelle. Je fais maintenant plus attention, et prends le temps de faire la posture de l’enfant après Sirsasana, et les nausées ont pratiquement disparu. Je pense que c’est aussi une question d’habitude…\nNathalie\tsur 7 mars 2016 à 7:43\nMerci Michèle pour ta réponse,\nMerci pour tes conseils. Ils me seront précieux. Je v\nMichèle\tsur 5 mars 2016 à 2:30\nJe t’envoie la réponse aussi par email vu que je te réponds tardivement.\nPour arriver à se passer du mur, il est important de bien renforcer sa musculature avant cela. On ne devrait pas trembler dans la posture.\nEnsuite, essaie de prendre la posture contre un mur, en faisant attention de ne pas le toucher, à aucun moment.\nIl n’est pas normal d’avoir la nausée dans la posture sur la tête. Ça vaut même la peine d’en parler à un médecin.\nAs-tu un problème d’équilibre qui pourrait générer cet inconfort?\nSirsasana est contre-indiqué en cas de problèmes de pression sanguine, trop élevée notamment, et encore en cas de problèmes cardiaques.\nLes maux de tête peuvent se trouver renforcer par sa pratique.\nLes organes digestifs se trouvent remués, décompressé. Est-ce cela qui te donnerait la nausée? Mais ce n’est pas courant.\nC’est important de se relever doucement. Bien sûr.\nBon yoga et n’hésite pas à donner de tes nouvelles. Je tâcherai d’être plus rapide la prochaine fois.\nNathalie\tsur 25 février 2016 à 4:18\nJe suis débutante en Yoga depuis cette année et je lis avec plaisir les articles et commentaires de ton Blog.\nLa posture sur la tête a depuis le début été pour moi un but à atteindre… J’y arrive maintenant, mais seulement contre un mur !\nLa prochaine étape est donc que j’essaie sans le mur….et ce n’est pas gagné, car je ne suis pas très sure de mon équilibre, et je n’ai pas encore osé essayé sans le mur !\nJ’en ai un deuxième, et qui me gène vraiment beaucoup : c’ est qu’ après avoir tenu la posture seulement quelques dizaines de secondes, lorsque je reprend une position …nous dirons….un peu plus « normale » je suis vraiment très nauséeuse, et cela dure assez longtemps !\nPourtant je fais la posture sans avoir rien mangé depuis 2 ou 3 heures…\nEst-ce normal ? Peut-être que je me relève trop vite ? Ou peut-être que cela disparaitra avec l’habitude ??\nMichèle\tsur 30 juin 2015 à 8:05\nMerci Cécile, pour les astuces.\nC’est vrai que les possibilités ont bien évolué. La qualité vidéo permet maintenant les captures…\nJe vous souhaite bon yoga,\ncecile\tsur 30 juin 2015 à 7:11\nBonjour, je vous remercie pour vos explications sur cette posture que je ne parviens pas encore à faire, 2 fois avec de l’aide.\nJe voulais vous donner une petite astuce concernant la prise de photos, mais peut être que depuis le temps vous la connaissez, je vois que le post date de 2012 quand même :)\nDonc il suffit de faire une vidéo, et ensuite vous avez la possibilité de faire des captures écrans, soit à partir d’un smart phone soit une visionneuse, comme VLC par exemple.\nVoilà pour l’astuce si jamais vous ne la connaissiez pas.\nVotre site est une mine d’informations :)\nMichele\tsur 9 décembre 2014 à 2:37\nOups… Oui, il faut faire attention effectivement!\nVirginie M\tsur 9 décembre 2014 à 11:11\nMerci je vais tâcher d’être un peu plus régulière. Je me suis un peu ratée l’autre jour et ratatinée joyeusement, alors depuis je ne l’ai pas refaite, mais je vais m’y remettre un peu tous les jours.bonne journée et bonne fin d’année à vous. Au plaisir d’une rencontre !\nMichele\tsur 9 décembre 2014 à 8:56\nDésolée de répondre tardivement…\nMagnifique! C’est toujours une étape que de pouvoir prendre la posture sur la tête.\nLe corps bouge car il n’est pas habitué à la posture. Les muscles de maintien de la posture statique sur la tête ne sont pas tout à fait les mêmes que lorsque l’on se tient debout. Pendant quelques temps, on se retrouve comme les petits enfants, lorsqu’ils commencent à se mettre debout. Il faut pratiquer régulièrement, même de très courte durée, pour que petit à petit le corps se renforce, se gaine, comme vous le dites, en Sirsasana.\nOui, la sangle abdominale est un peu tonique, on recherche l’allongement vers le haut. Les jambes et les fessiers sont toniques sans être tendus. Il faut mettre juste ce qui est nécessaire pour maintenir la posture statique.\nGarder les jambes ensemble. On sent légèrement les adducteurs (muscles intérieurs des jambes).\nLa respiration au début est un peu saccadée: c’est aussi à cela qu’on reconnaît la personne qui débute dans la posture. Là encore, il faut pratiquer… et les muscles de la respiration, qui travaillent eux aussi différemment, se renforcent.\nPuur répondre à votre question: pas de stage dans le sud en 2015. Par contre j’ai déjà réservé le Hameau de l’Étoile, près de Montpellier, pour août 2016. Ce sera un stage de yoga, ayurveda et chant védique.\nNamasté et belle fin d’année,\nVirginie M\tsur 26 novembre 2014 à 9:10\nJe réussi depuis peu à faire la posture sur la tête que je n’avais pas réussi à réaliser prendant un stage intensif en aout.\nDonc, j’arrive à me relever, mais ensuite, je ne tiens pas bien longtemps. Mon corps bouge un peu en fait. Alors je ne sais pas si je dois maintenir une tension que dans la partie abdo et bas dos fessiers, gainer cette partie, et laisser les jambes libres, ou bien tendre les jambes aussi … après j’ai l’impression d’être bien positionnée, mais ma respiration n’est pas super fluide, pas encore très à l’aise.\nJ’ai aussi une autre question : Avez vous prévu de faire des stages dans le sud, j’aimerais beaucoup recevoir vos cours !\nBelle journée. Namasté\nMichele\tsur 19 mars 2013 à 10:30\nDifficile de me prononcer personnellement sur l’ensemble des effets de Sirsasana. En effet, je ne suis pas médecin, et quoique je m’intéresse aux effets thérapeutiques du yoga, je ne me considère pas comme une yoga thérapeute qualifiée.\nIl y a de nombreuses recherches en matière de yoga et cela me réjouis. Mais, même les études médicales ne sont pas 100% fiables, vu que l’on travaille avec des sujets tous différents, dont l’historique de santé, la psyché, le vécu, sont tous différents. Dans quelle mesure l’échantillon est valable? Dans quelle mesure peut-on véritablement tirer des conclusions?\nLe yoga a des effets profonds sur le système nerveux, chacun peut s’en rendre compte. Il semblerait qu’il en soit de même avec le système endocrinien, qui orchestre les fonctions du corps.\nAlors, entre guillemets, « pour ne pas me mouiller », je vous donne les effets de Sirsasana de Pierre Jacquemart (médecin) et Saïda Elfiki, dans le livre « Le Yoga thérapeutique » (éditions Maloine).\n« Aspect médical de la posture sur la tête:\n– améliore la stabilité et affine le sens dl’ l’équilibre;\n– chez le sujet sain, l’afflux dans le cerveau de sang est bénéfique. Il améliore l’oxygénation des cellule cérébrales en déterminant une une idéation plus claire, une amélioration de la mémoire et des facultés d’attention, une diminution de la fatigabilité psychique et une meilleure résistance aux ennui de la vie;\n– l’insomnie et la fatigue nerveuse ont tendance à se dissiper;\n– la capacité thoracique est développée et la résistance des voies respiratoires au infections: angines, trachéites, laryn gites, coryza, etc., est accrue;\n– la tendance aux palpitations et au extrasystoles purement neurotoniques est atténuée;\n– les sujets souffrant en permanence d’une sensation de refroidissement sans rapport avec les conditions climatiques, se sentent réchauffés;\n– cette posture a une action favorable sur la constipation surtout si on l’associe à la posture de la chandelle et à la posture de l’élimination. »\nToutes ces indications me parlent car elles correspondent à mon ressenti depuis les nombreuses années que je la pratique quasiment tous les matins.\nEt ce qui m’inspire confiance, c’est que les recherches en ayurveda et yoga semblent bien s’accorder.\nnoëlie\tsur 18 mars 2013 à 10:24\nJe lis avec plaisir votre blog depuis quelques temps! merci pour tous vos conseils judicieux.\nOn lit souvent tout et n’importe quoi sur les effets de la posture sur la tête, notamment qu’elle est censée nous rajeunir … et qu’il y aurait avec cette posture afflux majeur de sang dans la partie supérieure du corps et que cela « nourrirait les cellules du cerveau »? Or, notre corps n’est-il pas à même de réguler cet afflux de sang qui se manifeste d’ailleurs par l’augmentation de la pression sanguine?\nOn peut aussi lire que la posture sur la tête stimule le système endocrinien en ayant une action sur la glande pitutaire.\nJe comprends en revanche que cette posture améliore le retour veineux puisque le coeur fournit moins d’efforts pour ramener le sang veineux des membres inférieurs aux poumons.\nencore un grand bravo pour votre blog\nMichele\tsur 27 février 2012 à 10:09\nOui, la poussée des bras est essentielle. Pourquoi ne pas essayer les quelques préparations proposées en bas d’article? Elles sont adaptées au renforcement des bras.\nIl n’y a pas de timing idéal convenant à tous. Chacun d’entre nous est différent et son expérience est unique.\nLe renforcement nécessaire à la posture est l’un des critères les plus importants pour prendre la posture correctement. Le dépassement des appréhensions vient avec les tentatives, l’audace se développe avec la pratique… elle éloigne les frontières des peurs et appréhensions :-)\nPlum\tsur 26 février 2012 à 3:18\nAu delà de l’appréhension qu’elle peut susciter en raison du total renversement du corps qu’elle induit, j’ai l’impression, pour avoir tout récemment tenté de la prendre, qu’une des difficultés majeures de cette posture réside dans la poussée sur les bras… Au début, on a effectivement tendance à pousser sur la tête ce qui est une très mauvaise idée, fait très mal au cuir chevelu et ne permet aucun stabilité. Je pense qu’il va falloir que je renforce bien mes bras avant de refaire de vraies tentatives, ou est-ce parce qu’il y a une autre subtilité qui m’échappe ?\nEn tous cas, cette posture m’a l’air hors d’atteinte pour le moment, ce n’est vraiment pas aisé… Y a-t-il un certain temps de pratique à avoir avant de se lancer ? Chez Sivananda, la tentative intervient au bout de 5/6 semaines, mais bien sûr personne n’attend de nous que nous y arrivions dans l’immédiat.\nJIDDU\tsur 24 janvier 2012 à 10:31\nJe suis de constitution à dominante vata, et les saignements ne se sont produits que 2 fois et durant ces 2 derniers mois, et il faut dire que depuis je ne fais plus la posture sur la tête.\nEncore merci pour tout ce que vous partagez\nMichele\tsur 24 janvier 2012 à 6:52\nD’après votre message, c’est quelque chose qui se répète régulièrement…\nComme vous le savez, je ne suis pas thérapeute. La pratique du yoga selon l’ayurveda et tout ce que j’ai appris me permettent de vous donner 2-3 pistes. Il peut y avoir plusieurs raisons à ces ruptures capillaires, des plus anodines aux plus délicates:\nSi la muqueuse nasale est délicate, sensible, on peut saigner du nez par le simple fait de se moucher fort (en hiver).\nUne rupture de capillaire dans le nez, cela peut être une conséquence du temps hivernal, additionné à du stress… ou encore une réaction allergique.\nUne sécheresse nasale peut causer des saignements. Sans parler des croutes, petits boutons, voire même polypes, dans le nez.\nPour soigner la sécheresse nasale, l’Ayurveda propose «Nasyam». Mettre une ou deux gouttes d’huile de sésame dans chaque narine. Bien masser. Puis fermer une narine. Inspirer rapidement et fort pour faire monter l’huile dans la narine. Faire l’autre côté.\nSi vous êtes de constitution Pitta, les saignements de nez sont plus fréquents chez cette constitution. Suivre alors les conseils pour apaiser Pitta en yoga (la posture sur la tête n’est pas conseillée…). Séances de yoga pour Pitta:\nOn peut aussi adapter la routine quotidienne (mais je n’ai pas encore revu et re-publié mon article à ce sujet).\nSaigner du nez, ça arrive aussi en cas d’hypertension ou de maladie rénale. Alors, la posture sur la tête déconseillée…\nLe site Indianetzone (voir l’article en anglais >>) propose Jala Neti (nettoyage du nez à l’eau salée) pour soigner les saignements de nez. L’article mentionne aussi de Dugdha Neti : un nettoyage plus délicat avec du lait et un cordon de gaze… C’est une technique délicate à apprendre seul. Je connais Sutra Neti (cordon)… mais je n’ai jamais pratiqué avec du lait. Celui-ci apaise Pitta, justement…\nJIDDU\tsur 24 janvier 2012 à 4:24\nMerci pour cet article, j’ai une petite question à ce sujet.\nJe pratique le yoga depuis une dizaine d’années et derniérement lorsque je prends la posture sur la tête, j’ai des saignements de nez, j’ai l’impression qu’au momment ou je « monte » dans la posture j’ai un petit vaisseau sanguin qui « éclate » dans la paroi nasale. j’en ai parlé à ma prof, et elle m’à simplement dit d’arreter de faire cette posture. Qu’en pensez vous ?\n(c’est une posture que j’apprécie beaucoup)\nmerci d’avance pour tous vos conseils et commentaires\nDanièle\tsur 24 janvier 2012 à 11:08\nMerci de détailler la façon de faire cette posture qui fait peur à beaucoup.\nMoi la première j’ai mis un certain temps avant de me décider à l’essayer.\nJ’ai utilisé votre façon de faire et après quelques essais on y arrive.\nIl faut juste faire attention à bien positionner sa tête pour ne pas endommager les cervicales.\nC’est une excellente posture à faire chaque jour.\nYogamrita, blog du Yoga » Les effets subtils de la série de Rishikesh - [...] Sirsasana, la Posture sur la Tête, stimule Ajna Chakra, responsable de la capacité de concentration, de la force de…\nArchives Choisir un mois juillet 2021 juin 2021 avril 2021 novembre 2020 septembre 2020 juin 2020 mai 2020 avril 2020 mars 2020 février 2020 janvier 2020 décembre 2019 novembre 2019 octobre 2019 septembre 2019 août 2019 juillet 2019 juin 2019 mai 2019 avril 2019 mars 2019 février 2019 janvier 2019 décembre 2018 novembre 2018 octobre 2018 août 2018 mai 2018 février 2018 janvier 2018 octobre 2017 septembre 2017 juillet 2017 juin 2017 avril 2017 mars 2017 février 2017 janvier 2017 novembre 2016 septembre 2016 août 2016 juillet 2016 juin 2016 mai 2016 avril 2016 mars 2016 février 2016 janvier 2016 décembre 2015 novembre 2015 septembre 2015 août 2015 juillet 2015 juin 2015 mai 2015 avril 2015 mars 2015 février 2015 janvier 2015 décembre 2014 novembre 2014 octobre 2014 septembre 2014 août 2014 juillet 2014 juin 2014 mai 2014 avril 2014 mars 2014 février 2014 janvier 2014 décembre 2013 novembre 2013 octobre 2013 septembre 2013 août 2013 juillet 2013 juin 2013 mai 2013 avril 2013 mars 2013 février 2013 janvier 2013 décembre 2012 novembre 2012 octobre 2012 septembre 2012 août 2012 juillet 2012 juin 2012 mai 2012 avril 2012 mars 2012 février 2012 janvier 2012 décembre 2011 novembre 2011 octobre 2011 septembre 2011 août 2011 juillet 2011 juin 2011 mai 2011 avril 2011 mars 2011 février 2011 janvier 2011 décembre 2008 novembre 2008 octobre 2008 septembre 2008 juin 2008 mai 2008 avril 2008 mars 2008 décembre 2007 novembre 2007 août 2007 juillet 2007 juin 2007 mai 2007 avril 2007


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Arrêté au pistolet Taser pour violence conjugale à Val-Bélair | ICI Radio-Canada.ca\nLes policiers étaient toujours présents vendredi matin, au domicile du suspect sur la rue Gaudar, dans le secteur Val-Bélair\nUn homme de 39 ans a été arrêté jeudi soir dans le secteur Val-Bélair, à la suite d'une affaire de violence conjugale.\nLa victime, sa conjointe, a contacté les policiers, en après-midi, pour porter plainte.\nEn soirée, plusieurs policiers se sont rendus au domicile du suspect, rue Gaudar.\n« La raison de ce déploiement policier autour de la résidence était entre autres que nous avions comme information que le suspect pouvait avoir accès à plusieurs armes à feu », explique Cyndi Paré, porte-parole de la police de Québec.\nC'est finalement un peu avant 1 h que le suspect, qui a résisté à son arrestation, a été maîtrisé avec un pistolet à impulsions électriques.\nLe suspect est détenu en attendant sa comparution aujourd'hui au palais de justice de Québec.\nLa nature des accusations qui seront portées contre lui reste à déterminer.


Vidéos sur l'Agilité - Scrum - Kanban - Facilication graphique - SuperTilt\nL’agilité : conseils pratiques\nQuelles ressources pour se lancer dans l’Agilité ? Qu’est qu’un Scrum Master ? Il était une fois la vie d’un Product Owner… À qui s’adressent le coaching agile et le coaching Scrum ? Quels résultats espérer ? Voici un échantillon des questions que l’on peut se poser lorsque l’on souhaite mettre en œuvre l’Agilité. Découvrez quelques pistes de réponses et de réflexions en vidéo.\nVous avez choisi de vous lancer en Kanban mais vous ne savez pas par où commencer ? Pour toutes celles et ceux qui entendent parler de Kanban pour l’IT ou qui le découvrent, retrouvez une compilation de retours d’expériences de mise en place de Kanban dans plusieurs environnements dont certains n’ont rien à voir avec l’agilité.\nFacilitation graphique : techniques et méthodes\nQu’est ce que la facilitation graphique ? Dans quel cadre l’utiliser ? Quels sont les avantages ? Tout le monde est capable de le faire et cette technique peut avoir un réel impact dans les entreprises !\nReplay disponibles sur infoQ\nInterviews sur la facilitation graphique\nRetours d’expérience « Kanban pour tous »


Betty Briand, la passion du tissage - Artissage\nBetty Briand, la passion du tissage\nNée en 1964, Betty Briand a grandi dans les Deux-Sèvres où elle a été agricultrice. Elle vit à Chinon, Indre et Loire. Elle a quatre enfants.\nDès son enfance, Betty est sensibilisée au textile par sa grand-mère, paysanne et “bidouilleuse” de fils. Pour amuser sa petite fille, Mamie Denise passe beaucoup de temps avec elle, demandant à l’occasion au grand-père de lui construire un cadre en bois, rudimentaire métier à tisser.\nL’intérêt de Betty pour le tissage est né de ces moments de transmission et de tendresse. Elle ne se démentira jamais. Dans les années 80, Betty organise des ateliers tissage, filage, teinture végétale, fabrication de cordes pour des enfants… Plus tard, à Chinon, elle installe chez elle un atelier, où il y a un, puis deux, puis trois métiers à tisser, avec quatre, puis huit, puis seize cadres…\nLa rencontre en 2006 avec Erica de Ruiter, formatrice de renommée internationale, est décisive : Betty se passionne et choisit de se perfectionner. Elle échange avec des tisserands français et étrangers, suit des stages chaque année, monte sa bibliothèque technique.\n“Je fais de nombreux échantillons me permettant de chercher, d’expérimenter les “armures” les plus complexes, de jouer avec les couleurs, les fils, les matières… et ainsi de découvrir, puis d’affirmer et maintenant de créer mes propres tissages. La chaine du métier, conçue avec soin, impose le cadre. Le passage de la navette libère ensuite la créativité, au gré des trames choisies, sans limite…”\nPar une approche d’autodidacte soutenue par des formations régulières, Betty en vient à maîtriser les techniques et les méthodes les plus sophistiquées de l’art du tissage. Sa conviction : “Dans le tissage, la multiplicité des fibres, la variété des couleurs, l’infini des armures, nous entrainent jusqu’à révéler la modernité indémodable des tissus. Mélanges, recherches, jeux joyeux de l’expérimentation : un peu de technique pour dépasser la technique et créer en toute liberté. Un cadre rigoureux et quasi mathématique pour servir la poésie des compositions textiles”.\nBetty a ainsi développé sa propre philosophie du tissage pour en faire un art de vie : “Je choisis de former des tisserands par des stages et des ateliers : la transmission pour partager cette joie de la création, ce moment magique de la naissance d’un tissu où la pensée et les mains travaillent ensemble, où le regard a autant d’importance que le toucher, l’entrelacement des savoir-faire au service du beau et de l’utile… ”


Sorties - Captain America Civil War : Un évènement cinématographique majeur\nPar Mulder, France, le 27.04.2016\nNous avons pu assister lundi 18 avril 2016 à la conférence de presse du film le plus attendu de ce début d’année. Cette rencontre nous a permis d’en apprendre beaucoup plus sur la création de ce film. Notre vidéo reprend l’intégralité de cet événement : « Deux clans constitués des plus grands super-héros du monde alors que de décider s’entre-déchirent et se livrent une bataille sans merci. dans ce qui a tort Qui ne mourrait pas d’envie de voir ça ? » -Stan Lee, producteur exécutif L’histoire:Steve...\nSorties - Captain America Civil War : Team Captain America ou Team Iron Man\nTeam Cap : Steve Rogers/Captain AmericaSteve Rogers est à la tête de la nouvelle équipe des Avengers, dont la mission est de protéger l'humanité. Mais lorsque le gouvernement décide de superviser les super-héros après le chaos causé par une de leurs interventions, Steve fait volte-face et, étonnamment, refuse cette ingérence – contrairement à Tony Stark qui, contre toute attente, choisit de s’y soumettre. Tandis que les Avengers choisissent leur camp, Steve poursuit une mission secrète qui les met tous en danger lorsqu’il outrepasse la loi pour sauver et défendre son meilleur ami, Bucky Barnes -...\nsortie-videos - Akira Kurosawa - Les années Toho : Vivre et Vivre dans la peur en vidéo dès le 27 avril 2016\nDans la collection de 17 films du maître, pour la 1ère fois en France en versions HD et restaurées, le 27 avril 2016 seront enfin disponibles les deux classiques du cinéma japonais Vivre et Vive dans la peur. Cette collection est entièrement dédiée aux réalisations de KUROSAWA pour le studio TOHO Naruse, Honda, Kurosawa… Fin des années 40. Comme en écho à l’émergence du blockbuster hollywoodien, l’Empire du Soleil voit naître un cinéma moderne, audacieux et avant-gardiste. Faisant la part belle aux femmes et aux héros atypiques, il offre une vision humaniste, réaliste et non pas moins poétique de la société japonaise. Figure...\nsortie-videos - PENNY DREADFUL – Saison 2 en coffret 4 Blu-ray et 5 DVD le 27 avril 2016\nCroyez vous en un demi-monde... ? Synopsis:Un nouveau mal sort des ténèbres pour hanter le Londres victorien dans les 10 épisodes de la terrifiante saison deux de Penny Dreadful. Alors que les étranges pouvoirs de Vanessa Ives (Eva Green) se développent, elle se bat pour contrôler ses propres démons tandis que des forces sournoises lancent des sorts à ses proches : l’explorateur africain Sir Malcolm Murray (Timothy Dalton), l’Américain perturbé Ethan Chandler (Josh Hartnett), le téméraire Dorian Gray (Reeve Carney), le fidèle Sembene (Danny Sapani), la Créature...\nsortie-videos - Elementary Saison 3 en coffret 6 DVD disponible dès le 27 avril 2016\nPar Fab, France, le 27.04.2016\nSynopsis:Une version moderne des aventures de Sherlock Holmes dans le New York contemporain.Sherlock et Watson ne vivent plus sous le même toit et ne font plus équipe comme auparavant mais Sherlock Holmes ne peut s’empêcher de s’imposer dans les affaires confiées à Joan. Cette dernière, confrontée au départ de son petit ami Andrew pour Copenhague, tente tant bien que mal de s’adapter à cette relation à distance, et ce, malgré les remarques sarcastiques de son ancien associé. De son côté, Kitty, l’apprentie de Sherlock, va devoir faire face à son passé : elle apprend que son agresseur est...


W0rld.tv > blog > Cobra Kai’ : La saison 3 de la série Netflix surpasse son prédécesseur et pose les bases d’un futur…\nCobra Kai’ : La saison 3 de la série Netflix surpasse son prédécesseur et pose les bases d’un futur…\nLa troisième saison de “Cobra Kai” a été la première à être réellement diffusée par Netflix, mais la vérité est que les responsables en avaient déjà fini avec elle avant que YouTube ne décide de ne pas la poursuivre. C’est alors que Netflix est venu à la rescousse, prenant très peu de temps pour le renouveler pour un quatrième lot de chapitres, étant alors qu’il peut y avoir un changement par rapport à ce qui a été vu précédemment dans cette suite télévisée de “Karaté Kid”.\nIl y a quelques jours, je vous ai fait part de mes impressions sur les cinq premiers épisodes de cette troisième saison, dans lesquels il y avait déjà une certaine tendance à l’excès qui pourrait finir par jouer contre eux. Eh bien, cela est allé plus loin au fil des chapitres et a fini par être particulièrement néfaste pour le personnage de Robby, un peu moins condamné à être un argument de recours au lieu de ce qui s’est passé semble être une progression naturelle du personnage joué par Tanner Buchanan.\nCette alliance improbable entre Kreese et Robby peut avoir du sens pour un tournoi de la quatrième saison plus chargé en émotions qui promet des émotions fortes, d’abord à cause des inévitables frictions sur le chemin entre Daniel et Johnny, mais surtout à cause de la résonance émotionnelle d’affronter son père et son ancien mentor. Lire aussi : Isaac Newton - Dossiers secrets - Documentaire Science/Histoire.\nC’est pourquoi les présentateurs Josh Herald, Jon Hurwitz et Hayden Schlossberg ont fait un choix logique, mais la façon dont ils ont procédé renforce le côté moins intéressant de “Cobra Kai”, qui a conduit à un flou total de certains personnages. Avec Kreese, ils sont souvent à la limite, mais là où ça a été le plus évident, c’est avec Tory, qui a fini par être réduit au rôle d’un fou vindicatif prêt à tout.\nCela pourrait vous interrésser : Pierre et Marie Curie, l'épopée du Radium - La radioactivité naturelle - Documentaire Science\nC’est dommage que quelque chose comme ça soit arrivé, parce que d’un autre côté, “Cobra Kai” a réussi à mieux gérer la charge nostalgique dans cette deuxième saison, servant à la fois à fermer un arc du personnage de LaRusso qui est retourné à “Karaté Kid II” et pour la récupération d’Ali, le personnage qui a tant marqué la vie des deux protagonistes dans le premier volet de la saga.\nRespectueux et divertissant\nIl a été noté que les responsables de “Cobra Kai” ont un profond respect pour ce qui a été vu jusqu’à présent dans la saga au lieu de recourir à cette astuce si à la mode ces derniers temps qui consiste à ignorer les suites. Ce n’est pas quelque chose sur lequel ils ont toujours raison – c’est bien de donner à Kreese plus de contexte, mais la touche dramatique associée à leurs flashbacks ne correspond pas tout à fait à la série – mais on peut voir l’amour qu’ils ont pour cet univers et cela contribue à vous rendre plus réceptif à ce qu’ils vous disent.\nD’autre part, il est vrai que cette troisième saison a été plus un interlude qu’une véritable percée, mais leur capacité à vous divertir et à vous regarder chapitre après chapitre reste aussi ou plus valable que lors des deux saisons précédentes. Leurs armes sont toujours les mêmes, peut-être un peu répétitives sur certains fronts, mais pas du tout gênantes.\nS’il y a même une grande bataille finale suivie d’une confrontation intense entre ses protagonistes – même si ici c’est Daniel et Johnny avec Kreese au lieu des deux. En retour, y revenir me semble une étape nécessaire pour que l’histoire progresse vraiment, à tel point que je n’aurais pas de problème à ce que la saison quatre se termine par “Cobra Kai”, même si les responsables ont déjà laissé échapper que ce n’est pas quelque chose qui figure dans leurs plans.\nPar ailleurs, nous apprécions l’effort technique de la mise en scène du champ de bataille dans le dernier épisode, où il n’y a plus le facteur de surprise de la deuxième saison, mais en retour cela vous permet de vous plonger beaucoup plus dans ce qui se passe en ne recourant pas très souvent à la ruse du changement d’avion, chose courante dans la série et qui à mon avis a limité l’impact des moments où le karaté devient la star de la série.\nPour le reste, “Cobra Kai” fonctionne toujours mieux dans une perspective plus légère, mais il est normal qu’il soit de plus en plus difficile pour lui d’avoir une présence aussi prédominante que lors de la première saison. En fin de compte, les enjeux sont élevés, et c’est quelque chose qu’il faut aussi réfléchir avec un certain sérieux. Il est dommage que les excès que j’ai mentionnés précédemment rendent l’ensemble un peu éblouissant.\nCobra Kai” n’aura peut-être jamais une saison aussi ronde que la première, mais dans la troisième, il y a eu une amélioration par rapport à la deuxième et cela a tout mis en place pour une quatrième qui promet d’être une joie. Et, espérons-le, plus équilibré que ses deux prédécesseurs.


Armée - Centre militaire, Diekirch - Administration publique, Institutions... : Editus\nbénificiez de bons conseils ! bénéficiez des conseils bloggers ! consultez l'info trafic ! prenez RDV chez le médecin ! découvrez les sorties ciné ! informez-vous sur le marché ! échangez avec vos communautés ! consultez les numéros d'urgence ! économisez toute l'année ! recommandez des pros ! prospectez efficacement ! consultez votre horoscope ! réservez votre table ! consultez la météo ! découvrez le Luxembourg ! travaillez votre réseau ! trouvez un bien immo ! suivez les bloggers ! échangez avec des pros ! inspirez-vous ! trouvez un job ! trouvez le bon contact ! donnez votre avis ! suivez des pros ! trouvez les pharmacies de garde ! trouvez une place de parking !\nAfficher numéro +352 2 68 09 1\nFax : +352 26 80 34 18\nAucun horaire n'est disponible pour Armée - Centre militaire\nN° TVA international : LU11376220\nArmée - Centre militaire à Diekirch, toutes les informations pratiques sur Armée - Centre militaire : heures d'ouvertures, téléphone, adresse. Toutes les activités de Armée - Centre militaire : Administration publique, Institutions publiques. Situez votre contact Armée - Centre militaire sur un plan à Diekirch.


La dernière bourde de Jean-Marc Ayrault - 7SUR7.be\nLa dernière bourde de Jean-Marc Ayrault\nPar: Maxime de Valensart\n15/11/12 - 17h34 © afp.\nJean-Marc Ayrault a commis jeudi un gros lapsus lors d'un discours à Berlin, alors qu'il évoquait les relations entre son pays et l'Allemagne, rapporte Associated Press. Dans la langue de Goethe, le Premier ministre français a qualifié "d'effroyable" au lieu de "fructueux" le dialogue franco-allemand, la faute à une simple inversion de deux lettres.\nEn allemand, "fructueux" se dit en effet "fruchtbaren" mais "effroyable" se traduit lui "furchtbaren". Un piège que l'ancien professeur de langue germanique aurait normalement dû éviter.\nComble de l'ironie, la visite de Jean-Marc Ayrault à Berlin est destinée à réchauffer les relations entre les deux pays, l'un étant gouverné par une coalition de droite et l'autre, depuis mai, par le socialiste François Hollande.\nLes bourdes ne cessent de s'accumuler pour le Premier ministre français. Fin octobre, il a annoncé une décision du Conseil constitutionnel avant même que ce dernier n'ait statué. Un mois plus tôt, face à l'UMP Nathalie Kosciusko-Morizet sur France 2, il avait confondu Nicolas Sarkozy et François Hollande (voir vidéo ci-dessous). Et début novembre, il parlait de favoriser la "spéculation" avant de se reprendre: la "spécialisation".\nLa France, une "bombe à retardement en Europe"\nAyrault rencontre Merkel à Berlin dans un climat pesant\nHollande nie tout "virage" politique\nHollande à la reconquête d'une stature présidentielle\nFrançois Hollande remporte le prix de la gentillesse\n"Le véritable problème, c'est François Hollande"\nAyrault, fragilisé jusqu'à être comparé à Edith Cresson\nAyrault annonce une censure avant son invalidation officielle\nLa dernière gaffe de Jean-Marc Ayrault\nLe Petit Journal reconnaît s'être trompé\nAyrault compare le couple Merkel-Hollande à la relation avec sa femme\nAyrault truque sa plaque d'immatriculation\nFrance , Insolite , Allemagne , Politique , Angela Merkel


EA369 - La modernidad en la Biblioteca del Niño Mexicano : Posada, Frías y Maucci\nPublié le 13 mai 2016 – Mis à jour le 21 mars 2017\n- Marie Lecouvey est maître de conférences à l’Université Paris Nanterre. Ses recherches portent principalement sur le discours historique officiel mexicain (XIXe et XXe siècles) et la manière dont il fixe un idéal d’homogénéité culturelle allié à une forme de colonialisme interne.\n- Helia Bonilla, docteur en histoire de l’Art (UNAM), est enseignante à la UNAM, Unidad Morelia. Ses recherches portent principalement sur la gravure et la caricature politique mexicaine des XIXe et XXe siècles. Elle a publié au Mexique, outre de nombreux articles et chapitres d’ouvrages et de catalogues d’expositions, plusieurs monographies sur ces sujets, et en particulier sur les graveurs Manuel Manilla et José Guadalupe Posada.


Gastro-entérite : quelle alimentation pendant une gastro-entérite ? - Doctissimo\nMis à jour le 21/12/2021 à 15h39\nChaque hiver, l'épidémie de gastro est au rendez-vous. Pendant cette épreuve, il est difficile de s'alimenter correctement, en raison des diarrhées et des vomissements. Une alimentation adaptée peut pourtant vous aider à limiter la durée des symptômes et à reconstruire votre flore intestinale. Nos conseils.\nL'alimentation en cas de gastro-entérite\nLa gastro-entérite est une infection du système digestif. Elle entraîne de nombreux symptômes comme la nausée, les vomissements, les crampes abdominales ou encore la diarrhée. Certains aliments et boissons aident le corps à se remettre plus vite de cette épreuve. Pour soigner une gastro-entérite, il existe plusieurs solutions : la prise de solutés de réhydratation orale (SRO) pour éviter la déshydratation, une bonne hydratation (boire souvent et par petites quantités), réduire l'intensité et la durée de la diarrhée (ralentisseurs du transit intestinal, adsorbants/protecteurs intestinaux...) et une approche diététique. Face à la la gastro, l'alimentation est capitale. Découvrez les principales recommandations.\nLes vomissements et les diarrhées entraînent une perte d'eau et de sels minéraux. Pour la compenser et éviter la déshydratation, il faut boire beaucoup, au moins 2 litres de boisson par jour (eau plate riche en sodium, bouillon de légumes salé, tisanes sucrées...). Vous pouvez ajouter un peu de sucre dans l'eau, particulièrement pour les enfants, ou boire des boissons sucrées comme des sodas à condition de remuer suffisamment longtemps pour supprimer tout le gaz.\nLes premiers jours, il est souvent difficile de manger correctement mais essayez toujours de manger un peu. Au fur et à mesure que le transit se calme, il est important de reprendre une alimentation diversifiée. Et, dès que l'on commence à s'alimenter un peu plus, il est recommandé de faire plusieurs petits repas au cours de la journée.\nDes féculents (riz bien cuit, pâtes blanches...) ;\nDu poisson maigre cuit à l'eau ou à la vapeur de préférence ;\nDe la viande maigre, grillée de préférence, ou du jambon, du poulet... ;\nLes féculents complets (pain complet, riz complet...) ;\nLes légumineuses (haricots secs, lentilles...) ;\nLes fruits frais (à l'exception de la banane), préférez des gelées, confitures, compotes ;\nÉvitez tous les excès dans les trois jours suivant l'épisode de gastro-entérite. Une fois que les symptômes digestifs se calment, reprenez progressivement votre alimentation habituelle.\nPublié le 27/12/2012 à 00h00\n- Centre de recherche et d'informations nutritionnelles (CERIN)


forum.yusynth.net • Consulter le sujet - plus de piano!!\nSujet du message : plus de piano!!\nPublié : Lun Fév 07, 2011 8:47 pm\nInscription : Lun Fév 07, 2011 5:57 pm\nSnif, plus de piano, de basse et de clavecin sur mon multimans. Les violons, les cuivres et les effets nickels.\nOn entend bien un petit reste de son quand l'ampli est ? fond mais faiblard de chez faiblard. J'ai nettoy? les potentiom?tres mais...rien de mieux. Une id?e?\nDernière édition par jesyl71 le Mar Fév 08, 2011 7:52 am, édité 1 fois.\nPublié : Lun Fév 07, 2011 10:26 pm\nj'ai les sch?mas je vais essayer de comprendre o? peut se situer le probl?me.\nUne question : sur ton Multiman disposes-tu de la p?dale de volume et de la p?dale de sustain ? Si oui est-ce que la p?dale de volume se comporte normalement ?\nPublié : Mar Fév 08, 2011 12:26 pm\nJ'ai bien une p?dale de Volume/sustain (p?dale ? inclinaison pour le volume et un bouton contacteur marqu? "S") et les deux m?canismes sont sur le m?me boitier.\nPar contre, je n'ai plus la p?dale de filtre (pour les cuivres il me semble).\nLe volume agit sur tous les instruments (violons, cuivres, piano, clavecin).\nMais pour les pianos, clavecins j'entends la diff?rence mais l'ampli est ? fond. De m?me, le bouton de sustain fonctionne normalement. Toujours pareil, je l'entends qui si le volume est ? fond pour les pianos,etc...\nEn fait, tout fonctionne tr?s bien sauf que le volume de sortie des pianos, clavecins basse est tr?s, tr?s faible.\nPareil pour les potards de volume piano, ils agissent bien mais dans un volume tr?s faible.\nPublié : Mar Fév 08, 2011 1:09 pm\nOK, je vais regarder cela\nSujet du message : trouv\nPublié : Mer Fév 09, 2011 10:52 am\nC'est la sortie main jack qui ?tait cass?e.\nPar contre, il y a un petit fil blanc qui se balade, je ne sais pas o? il faut le ressouder (fl?che verte ou rouge)?\nPublié : Mer Fév 09, 2011 11:31 am\nTu as le sch?ma sur mon site :\nles connexions y sont indiqu?es.\nSujet du message : super !\nPublié : Mer Fév 09, 2011 12:56 pm\nmais comme je suis pas un pro en ?lectronique( mais pas trop b?te qd m?me), j'ai du mal ? situer les sorties sur le plan.\nUne petite photo des sorties serait extraordinaire (j' abuse!)\nSinon, je cherche encore car mes premi?res soudures ne sont pas tr?s concluantes, je n'ai plus que les cuivres. Mais je suis t?tu.\nencore 30 35 heures et cela devrait ?tre bon.\nJe te tiens au courant de l'avancement des travaux.\nSujet du message : Re: super !\nPublié : Mer Fév 09, 2011 1:05 pm\njesyl71 a écrit :\nLe diagramme de c?blage des jacks est repr?sent? sur la derni?re page, sinon je ferai une photo ce soir ou demain soir.\nSujet du message : cablage\nPublié : Mer Fév 09, 2011 7:24 pm\nJe crois qu'une petite photo des 3 jacks s'impose...\nLes plans n'indiquent pas les couleurs et j'ai l'impression d'avoir plus de fils que le sch?ma ne l'indique.\nPar contre, pas de panique, je ne suis pas press? mais juste impatient de refaire fonctionner la b?te.\nSujet du message : C'est tout bon!\nPublié : Jeu Fév 10, 2011 8:55 pm\nMerci beaucoup pour ta r?activit? et tes connaissances...\nTout fonctionne ? merveille. Tout beau, tout (presque) neuf.\nComme je suis bourguignon, o? est-ce qu'on peut envoyer une petite bouteille au Guru?\nSujet du message : Re: C'est tout bon!\nPublié : Jeu Août 25, 2011 8:25 pm\n...Comme je suis bourguignon, o? est-ce qu'on peut envoyer une petite bouteille au Guru?\nSympa de ta part. On m'avait aussi envoy? jadis une bouteille pour me remercier d'un d?pannage, elle avait ?t? envoy?e par la Poste dans un emballage d?di?, fait pour, fourni par la Poste et elle est arriv?e cass?e bien sur, y'avait juste un carton avec une odeur et des bout de verre ...des gros nuls, comme d'hab....


ASSO, le syndicat des Associatifs.. | Le Club\nASSO, le syndicat des Associatifs..\nDeux millions à être salariés dans des associations. Un jeune syndicat vient de créer l’interface qui permettra de réparer ce manque d'aide juridique, sociale.\nLe constat était pourtant simple. Lorsque j’ai rencontré une militante du syndicat ASSO, j’ai d’abord été saisi par le fait que ce soit une jeune femme, Marie, qui soit une des co-fondatrice du syndicat. ASSO d’emblée affichait sa modernité. C’est alors qu’au fil d’une discussion de plusieurs heures j’ai saisi l’importance de cette naissance syndicale. En Avril 2010, un groupe de travailleur associatif ont décidé de créer un syndicat à destination de ces 2 millions de salariés. Dans le dédale des syndicats généralistes il était bien difficile d’avoir une réponse spécifique pour un milieu dans lequel revendiquer le moindre droit est un tabou.\nUne nécessité sociale. Le syndicat ASSO dans sa structure propose une veille juridique, une aide sociale et un conseil solide en plus d’une « militance jeune et aguerri ». Marie, au cours de l’interview m’a donc compté les points important de cette nécessité sociale qui a décidé de la création de ASSO. Ainsi, beaucoup de salariés du milieu associatif ont du mal à faire valoir leur droit. En effet, entre le statut de salarié et de militant d’une cause, les « petites entreprises » que sont les associations jouent parfois sur les sentiments de militant qui a poussé une personne à venir travailler pour la lutte contre le cancer, pour la lutte contre l’exclusion, l’illettrisme et bien d’autres causes honorable. D’emblée, on sait que le salarié ne pourra pas facilement demander une hausse de salaire, un départ en vacance ou d’autres exigences naturelles pour chacun.\nOutre ce fait, il existe aussi un grand problème au sein des associations. Malgré leur image de don universel et d’altruisme, le décor intérieur est parfois recouvert de luttes de pouvoir, d’harcèlement moral et bien d’autres petitesses sociales. Ainsi, il m’est arrivé de parler avec des médecins du travail qui avouaient que le milieu associatif était celui dans lequel le harcèlement moral était le plus répandu… on veut défendre la cause et pour cela les directeurs peuvent devenir de vrais pervers sociaux… organisant la mort symbolique d’un salarié sur de long mois… oui, France Telecom n’a pas le monopole de ces dérives sociales…\nLe syndicat Asso vient donc aussi sur ce terrain et veut défendre les salariés parfois victimes de gourous, ayant souvent été dans la création de la structure et la protégeant comme s’il s’agissait de leur bébé avec une réelle brutalité… ASSO donc dans une de ses finalités organise des systèmes d’écoute et de conseil sur ce fléau social si moderne.\nOutre ces problématiques, ASSO qui vient de s’organiser en pole très diversifiés est de plus en plus actif.\n1. Groupe de travail "Outils d'information sur les droits" : Ce groupe est chargé de l'identification et de la mise en place des outils nécessaires à l'information et à la formation des salariés, notamment un kit d'information sur le droit du travail, un forum de discussion pour favoriser la mutualisation d'expériences, des sessions de formation, etc. :\n2. Groupe de travail "Positionnement" : En repartant du texte "Pourquoi le Syndicat ASSO ?", ce groupe est chargé de rédiger le texte de positionnement politique d'ASSO qui servira de références à nos futures orientations et actions, en explicitant ce que nous sommes et ce que nous visons comme changements :\n3. Groupe de travail "Développement" : Ce groupe est chargé de faire connaître et de promouvoir l'action du Syndicat ASSO dans le secteur associatif et au-delà, en veillant tout particulièrement à faciliter la participation des salariés en région à la vie et aux actions du syndicats.\nASSO si fraichement établi fait un travail de fond et prépare justement une forme de révolution des mentalités. Car une association qui se sent bien c’est un endroit ou des salariés osent demander leur du pour faire aboutir leur cause…\nAussi on verra ASSO sur le front des retraites, mais aussi dans la problématique des stages à répétitions mais encore dans ce qui touche le service volontaire civil qu’ils considèrent comme une forme de sous-emploi ou de super-bénévolat.\nEn conclusion, leur site dit tout : Le syndicat ASSO, affilié Solidaires, a pour objectif de promouvoir et défendre les droits professionnels, individuels et collectifs, des salariés du secteur associatif, quel que soit leur statut, et notamment ceux des associations Loi 1901.