Mutuelle Chien Animaux Sante – Avis et Comparatif\nL’assurance pour animaux de compagnie est un excellent moyen de se protéger contre les documents de facturation et les frais dépensés vétérinaires imprévues et chères. Mais l’assurance pour animaux de compagnie fonctionne autrement de l’assurance pour les hommes. De nombreux concepteurs et programmes alimentaires pour animaux ont beaucoup en commun, mais il existe également de nombreuses différences Mutuelle Chien Animaux Sante.\nMutuelle Chien Animaux Sante : ce qu’il faut savoir\nVoici quelques-unes des exclusions courantes des polices pour animaux de compagnie. Veillez à lire attentivement les conditions générales de votre gendarmerie pour vous assurer que vous disposez de la couverture nécessaire. Maladie ou blessure préexistante Une maladie préexistante est une affection qui existait avant que vous ne souscriviez votre police pour animaux de compagnie. Elles se répartissent en deux catégories : Les affections chroniques : Les maladies chroniques sont des problèmes permanents dont souffre votre animal au moment où vous souscrivez votre gendarmerie, par exemple des problèmes cardiaques ou une dysplasie de la hanche : Les affections historiques sont des maladies ou des blessures dont votre animal ne souffre plus, par exemple des blessures ou des maladies des matières cicatrisés. un certain nombre de des courtiers pour animaux de compagnie excluent les affections préexistantes de toute nouvelle couverture, Mutuelle Chien Animaux Sante\nMutuelle Chien Animaux Sante : comparatif et avis\nLes examens d’assurance des animaux de compagnies sont utiles dès que vous faites vos derniers choix. Voici le type de questions que vous voulez poser : nnEn combien de temps remboursent-ils les sinistres ? Est-ce un processus difficile ? nLe service clientèle est-il bon ? Est-il disponible non stop, 7 jours sur 7 ? nY a-t-il accessible ? nLeur site internet est-il facile à utiliser ? nQuelle est leur note du Better Business Bureau ? nPouvez-vous apporter des modifications à votre plan ? nOffrent-ils une garantie de remboursement ? nVous constaterez que les assureurs pour animaux de compagnie incluent dans certains cas des complément intéressants, comme des frais liés à la pension, la publicité pour les animaux perdus, les pertes dues à un vol ou à un vagabondage, les décès dus à une blessure ou à une maladie, l’annulation des vacances et la thérapie comportementale.\nChiens Chats Protection Santé - Avis et Comparatif\nAssurance Animaux Griffe Santé - Avis et Comparatif


Bluebird, Bluebird, d’Attica Locke : Un Ranger noir au Texas\nAccueil Bluebird, Bluebird, d’Attica Locke : Un Ranger noir au Texas\nPublié le 19/02/2021 à 09:05 | Modifié le 19/02/2021 à 09:59\nBluebird, Bluebird, d’Attica Locke, vient de paraître aux éditions Liana Levi. L’histoire est magnifique et complexe, d’une effrayante actualité, peuplée de personnages puissants et plus vrais que nature.\nL’histoire de Bluebird Bluebird confronte néo-nazis trafiquants de drogue à un Texas Ranger noir\nA l’est du Texas, il n’y a plus beaucoup de Noirs. Presque tous sont partis le plus loin possible de la folie raciste et meurtrière qui gangrène le secteur, désormais infecté par les néo-nazis trafiquants de drogue de la Fraternité Aryenne. Ils tiennent par exemple l’un des deux bistrots de Lark, 178 habitants au compteur. L’autre appartient à Geneva Sweet, une vieille Noire dont le mari a été abattu par des cambrioleurs jamais retrouvés.\nEntre Fauves de Colin Niel : la traque d’une tueuse de lions\nC’est dans ce bled inquiétant et paumé que sont retrouvés deux cadavres, à quelques jours d’intervalle. D’abord celui de Michael Wright, un avocat noir de 35 ans, né dans le coin mais parti étudier et vivre à Chicago. Pourquoi est-il revenu ? Qui lui a fendu le crâne et a fait disparaitre sa berline allemande ? Mystère. Autre mystère : sa mort a-t-elle un rapport avec celle de la blonde Missy Dale, serveuse au bar des suprématistes blancs ? Le shérif local étant fort peu dynamique, le Texas Ranger Darren Matthews vient prendre ses quartiers à Lark.\nAttica Locke est originaire du Texas\nL’ami, de Tiffany Tavernier : et si Michel Fourniret était votre voisin ?\nLe prix de la vengeance : Don Winslow signe six nouvelles efficaces et sanglantes\nAmerican Dirt de Jeanine Cummins : un voyage redoutable du Mexique vers les Etats-Unis\nLe prix de la vengeance : Don Winslow signe six nouvelles efficaces et sanglantes La vengeance bien sûr, mais aussi la came, la rédemption, la frontière… tous les grands...


Blog maman IEF: Donnons à nos enfants le goût de la lecture !\nDonnons à nos enfants le goût de la lecture !\nPour donner à nos enfants le goût de lire, pour qu'ils le fassent d'eux-mêmes avec plaisir, il est essentiel de respecter leurs droits. Ces 10 droits imprescriptibles du (jeune) lecteur que nous livre Daniel Pennac dans son essai, Comme un Roman, paru en 1992 chez Gallimard.\n"Comme toute énumération de droits qui se respecte, celle des droits à la lecture devrait s'ouvrir par le droit de n'en pas user (en l'occurrence le droit de ne pas lire) faute de quoi il ne s'agirait pas d'une liste de droits mais d'un vicieux traquenard... Pour commencer, la plupart des lecteurs s'octroient quotidiennement le droit de ne pas lire. N'en déplaise à notre réputation, entre un bon bouquin et un mauvais téléfilm, le second l'emporte plus souvent que nous aimerions l'avouer sur le premier. Et puis, nous ne lisons pas continûment. Nos périodes de lecture alternent souvent avec de longues diètes où la seule vision d'un livre éveille les miasmes de l'indigestion..."\nPour garder le goût de la lecture, il est primordial de ne JAMAIS forcer un enfant à lire. En effet, en tant qu'adulte, si l'on nous force à faire une chose on n'en retire aucun plaisir. Il en va de même pour l'enfant. Si on le force à lire, alors il perd le plaisir de la lecture. On se souvient bien mieux d'un roman choisi, que l'on a lu par plaisir, que de celui lu par devoir.\n"Le devoir d'éduquer, lui, consiste au fond, en apprenant à lire aux enfants, en les initiant à la Littérature, à leur donner les moyens de juger librement s'ils éprouvent ou non le besoin des livres"\nOn peut ne pas tout lire et retirer l'essence d'un roman. Dans son essai, Pennac le conseille même aux enfants surtout si l'œuvre leur semble inaccessible de part sa longueur. Cela n'altérera pas forcément la compréhension du texte et leur donnera envie d'y revenir lorsqu'ils seront devenus de meilleurs lecteurs.\nIl y a de très nombreuses raisons qui justifient le fait de ne pas aimer un livre. Parmi celles-ci, on trouve notamment :\nLe sentiment de déjà lu.\nUne histoire qui ne nous passionne pas.\nUn désaccord total avec les thèses de l'auteur.\nUn style qui nous insupporte ou au contraire une absence de style qui ne donne pas envie d'aller plus loin...\nAlors, comme nous ne forçons pas nos enfants à finir leurs assiettes lorsqu'ils n'ont plus faim, ne les forçons pas à finir un livre qui ne satisfait pas leur appétit de lecture. Sous peine d'indigestion livresque pouvant conduire à un dégoût définitif de la lecture.\n"Relire, ce n'est pas se répéter, c'est donner une preuve toujours nouvelle d'un amour infatigable."\nQuand on aime on ne compte pas ! Alors pourquoi se priver de relire un livre que l'on a aimé. Je le vois bien avec mes filles : à la bibliothèque, elles empruntent souvent les mêmes livres. Et, parmi les livres qu'elle possède, Miss C en a relu certains plus de 10 fois.\nIl y a plusieurs raisons au plaisir de relire un livre :\nLe plaisir de la répétition,\npour ne pas sauter de passage,\npour lire sous un autre angle,\npour vérifier ce qu'on a lu...\nDans la pédagogie Montessori, on voit à quel point la répétition est importante pour l'enfant. Il va relire un livre pour se l'approprier. J'ai remarqué un parallèle intéressant entre les dessins animés et les livres.\nJe ne sais pas si c'est pareil avec vos enfants mais mes filles ont tendance à être monomaniaques avec les dessins animés. Elles vont regarder le même dessin animé ou le même film en boucle jusqu'à le connaître par cœur. Je ne connais pas la raison de cette manie mais elles font pareil avec les livres.\n"Enfin, Maupassant, c'est tout de même « mieux », non ? Du calme… ne pas céder soi-même au bovarysme ; se dire qu'Emma, après tout, n'était elle-même qu'un personnage de roman, c'est-à-dire le produit d'un déterminisme où les causes semées par Gustave n'engendraient que les effets - tout vrais qu'ils fussent - souhaités par Flaubert. En d'autres termes, ce n'est pas parce que cette jeune fille collectionne les Harlequins qu'elle finira en avalant l'arsenic à la louche."\nIl n'y a pas de "mauvaises" lectures. Il faut lire ce dont on a envie. Un enfant qui lit des BD, des mangas ou même des magazines, lit. Et, en lisant, surtout ce qui lui plaît, il développe son goût pour la lecture.\nL'auteur explique bien que cela n'exclut pas qu'il y ait des bons et des mauvais romans. Les mauvais romans sont selon lui les romans industriels qui se contentent de reproduire à l'infini les mêmes types de récits. Il les décrit comme une "littérature du prêt à jouir". Les "bons romans", que je comparerai aux living books décrits dans la pédagogie Charlotte Mason, sont ceux qui nous élèvent. Ils nous entraînent dans leur univers et on en sort enrichi, grandi...\nMais les "mauvais" font aussi partie de la littérature. Lire de tout permet de se construire une culture littéraire et d'aiguiser son esprit critique.\nQuand on lit un bon roman, quel plaisir de se laisser emporter dans l'histoire au point, le temps d'un instant, de vivre ce que vit le héros. Vibrer quand il vibre, ressentir sa joie ou sa tristesse, ses montées d'adrénaline.\nS'evader est un des plaisirs de la lecture et lorsqu'un enfant découvre LE LIVRE qui lui fait ressentir cela : on a gagné ! Il aura le goût de lire...\nDans "Comme un Roman", Daniel Pennac explique que l'on peut lire n'importe où en prenant l'exemple d'un soldat qui se porte volontaire chaque matin pour nettoyer les toilettes afin d'y lire l'œuvre intégrale de Nicolas Gogol.\nIci, mes filles lisent n'importe où et surtout dans toutes les positions... L'important c'est qu'elles lisent avec plaisir...\nUne jolie initiative d'une enseignante américaine trouvée sur Pinterest : Une salle de classe où l'on s'adapte le temps de la lecture.\n"La question n'est pas de savoir si j'ai le temps de lire ou pas, mais si je m'offre ou non le bonheur d'être lecteur."\nPourquoi devrait-on lire un livre dans l'ordre du début à la fin. On peut tout à fait n lire un passage situé au milieu ou à la fin du livre. Surtout si l'on dispose de peu de temps pour lire. On aura lu et avec plaisir car ce sera un morceau choisi !\nQuel meilleur moyen d'ancrer le plaisir de lire dans l'esprit de nos enfants que de leur offrir ces instants volés entre eux et le livre.\n"L'homme qui lit à voix haute nous élève à hauteur du livre. Il donne vraiment à lire !"\nLire à voix haute permet à l'enfant de faire travailler à la fois la vue et l'audition et donc renforce la mémorisation. Ici, ma grande (qui a appris à lire seule) a su d'abord lire à haute voix et a mis un certain temps à aborder la lecture silencieuse. Comme si le fait de dire les mots écrits lui permettait de vérifier sa compréhension. Aujourd'hui, elle continue et lit des histoires à ses petites sœurs.\nLire est un acte personnel qui génère des émotions et le droit de ne pas donner notre ressenti sur un écrit est précieux. Pour aimer lire, on doit pouvoir garder au fond de soi ce que cela nous a apporté.\n"Une seule condition à cette réconciliation avec la lecture : ne rien demander en échange. Absolument rien. N'élever aucun rempart de connaissances préliminaires autour du livre. Ne pas poser la moindre question. Ne pas donner le plus petit devoir. Ne pas ajouter un seul mot à ceux des pages lues. Pas de jugement de valeur, pas d'explication de vocabulaire, pas d'analyse de texte, pas d'indication biographique...\nS'interdire absolument de parler autour...\nLire et attendre...\nOn ne force pas une curiosité, on l'éveille...\nEt n'oublions surtout pas : Le verbe lire ne supporte pas l'impératif. Aversion qu'il partage avec quelques autres : le verbe "aimer"... le verbe "rêver"..."\nFamilles connectées : L’affectif au service de l’apprentissage de la lecture\nLa mère instit imparfaite : Les Nums et les livres\nHistoires de maman : Je fais la lecture à mon bébé de 3 mois et vous?\nWonderMômes : les Alphas, la méthode d’initiation à la lecture\nEzEvEl : lecture\nBulles de Plume : Lire sans savoir lire avec le lecteur Leap\nSweetdaddy : La lecture


En France, le "phénomène Tanguy" ne recule pas\nCoronavirus : la hausse des cas est "exponentielle" en France\nRentrée scolaire : 46% des Français pensent que l'Etat devrait financer les masques\nRentrée scolaire : pas de masques gratuits pour tous les élèves\nBoursier.com, publié le mardi 09 juin 2020 à 14h49\n4,7 millions de Français vivent chez leurs parents, faute de pouvoir payer un loyer.\nLes jeunes Français ont toujours autant de mal à quitter le nid, et la crise du coronavirus pourrait encore amplifier ce phénomène... La Drees (Direction de la recherche, des études, de l'évaluation et des statistiques) rappelle dans une étude que 4,7 millions d'adultes résident chez leurs parents, et que parmi eux, un sur cinq est revenu vivre au domicile parental.\n"Dans un contexte où la part du revenu consacrée aux dépenses de logement s'est accrue pour les locataires depuis les années 2000 et où la hausse des prix immobiliers freine l'accession à la propriété (...), vivre chez autrui à l'âge adulte représente une des solutions alternatives lorsqu'il est difficile d'accéder à un logement à soi", notent les auteurs de cette étude.\nSurtout des jeunes, surtout des hommes\nLa plupart des adultes vivant chez leurs parents sont des jeunes (sept sur dix ont entre 18 et 24 ans, soit 3,3 millions). Il s'agit également en majorité d'hommes (57 %).\nLes profils sont variés : quatre sur dix sont étudiants mais trois sur dix travaillent, et deux sur dix sont au chômage. Vivre chez ses parents n'est pas toujours contraint : si les trois quarts n'ont pas les moyens financiers d'avoir un logement indépendant, un tiers de ce groupe ne partirait pas de chez ses parents, même si les finances le permettaient.\nPar ailleurs, 920.000 adultes sont revenus vivre chez leurs parents. Une fois sur cinq, ce retour intervient à la suite d'une rupture familiale. "Cette situation, plus souvent vécue comme une contrainte que de n'être jamais parti du domicile, peut s'inscrire dans la durée : 27% des Français de retour chez leurs parents sont revenus depuis trois ans ou plus", explique la Drees.\n160.000 adultes chez leurs parents\nAutre observation importante : deux millions d'adultes habitent chez leur conjoint et pourraient donc se trouver en situation de vulnérabilité en cas de rupture conjugale.\nMais vivre chez un membre de sa famille ne concerne pas que les jeunes : 160.000 adultes résident chez un de leurs enfants, une situation qui concerne en particulier 3% des femmes âgées de 75 ans ou plus. Enfin, 270.000 adultes vivent chez un autre membre de leur famille et 70.000 adultes vivent chez un tiers sans lien familial.


L'âne médiateur - Le blog de Nathie01300\nVisiteurs depuis le 13/07/2012 : 192891\nPar nathie01300 dans Les ânes le 2 Novembre 2010 à 19:05\n" L'âne est un animal doux, patient et affectueux. Il est un lien formidable dans la médiation ludique, pédagogique, éducative... " ( blog de Dany ).\nCela, Danièle l'a bien compris. Elle organise des journées ou demi-journées pour des enfants d'IME ou des jeunes d'IMPro.\nCet après-midi, Gwen et moi sommes venues l'aider pour recevoir 10 jeunes d'IMPro accompagnés par 2 éducateurs.\nJ'en ai profité pour observer le travail fourni par Danièle et la relation qui peut s'instaurer entre les ânes et les jeunes.\nA leur arrivée, rencontre avec les ânes.\nMa première impression est négative, les jeunes ne semblent pas tous très enthousiastes. Marcher dans l'herbe et toucher les ânes ne semblent pas leur plaire.\nSeul un jeune désire monter sur un âne. Danièle décide de seller un seul âne.\nAvant la promenade, il est important de faire connaissance avec l'animal et d'établir avec lui une relation de confiance. Rien de mieux que le brossage.\nTiens, Choukette est jalouse, elle aussi aimerait bien qu'on s'occupe d'elle !\nPendant l'opération brossage, 3 jeunes éprouvent l'envie de monter sur un âne.\nLes élus seront Cadichon, Mélodie et Calypso.\nAvant cela, il faut seller l'animal et lui mettre son licol.\nEnfin, les ânes sont prêts pour la balade.\nSalsa, Country, Jazz et Polka montrent leur désaccord à notre départ.\nLa balade est très agréable. Les ânes sont parfaits sauf parfois Mélodie qui s'arrête sur le bord de la route pour brouter. Les jeunes à pied se relayent pour tenir les longes. Cadichon décide de marcher seul.\nDéjà rentrés, on aurait aimé une balade plus longue.\nBon, il faut desseller les ânes ...\nleur donner à manger ...\nles brosser ...\nleur nettoyer les sabots.\nDanièle et les jeunes.\nPendant le repas, il est temps de faire connaissance avec les autres animaux.\nPuis séance calins.\nAllez, si on refaisait un petit tour avant le départ ?\nCet après-midi a été très agréable et instructif.\nDanièle ne tarit pas d'explications sur ses ânes. Pendant tout l'après-midi, elle transmet son savoir et son amour pour les animaux. Seule une question reste sans réponse " Combien de dents ont les ânes ?"\nLes jeunes sont ravis, ils espèrent revenir.\nMon amour pour les ânes s'en trouve grandi ainsi que mon admiration pour toutes les personnes qui utilisent cet animal pour rendre les gens heureux.\n« Pêche à l'étang des EcassazNotre Dame de Mazières »\nTags : ane, jeune, daniele, animal, seul\nVendredi 13 Juillet 2012 à 17:21\nencore super, comme d'habe !!!\nj'espere que les enfants vont pouvoir voir ton blog, c'est trop génial !\nBienvenue dans la communauté des We du Petit Patrimoine\nJeudi 4 Novembre 2010 à 07:57\nMercredi 3 Novembre 2010 à 08:04\nJe ne peux résister à leur regard ... j'aime les z'ânes!\nIls sont une vraie thérapie pour déstresser, pour calmer des enfants hyperactifs, pour renouer les contacts avec des autismes ... ils sont magiques\nLe blog de Nathie01300 - Site de creation de blog gratuit - Eklablog - CGU - Signaler un abus -


Le télésège du Bettex devrait être réaménagé en 2009 ou 2010\nSujet: Le télésège du Bettex devrait être réaménagé en 2009 ou 2010 Jeu 8 Mai - 14:20\nExtrait du compte-rendu du conseil syndical du 16 avril 2008 :\nAccès piétons (pistes et chemin) :\nBelambra-VVF a eu des entretiens avec les responsables de la SEVABEL. Il en ressort que le Betex devrait être revu dans 1 ou 2 ans. L’accès à la résidence par une piste de ski et un ouvrage est à l’étude et est lié à l’aménagement futur du quartier situé vers le bâtiment COGERIL situé en face de l’arrêt de bus. Ce projet est à priori très avancé.\nDernière édition par Jean-Paul Godefroid le Jeu 8 Mai - 14:28, édité 1 fois\nSujet: Re: Le télésège du Bettex devrait être réaménagé en 2009 ou 2010 Jeu 8 Mai - 14:25\nExtrait du forum www.remontees-mecaniques.net\n"KoUiToU15 01 2006, 14:38\nHugo de ski-3vallees, nous avait dévoiler qu'il pourrait y avoir une télécabine du Bettex en 2 tronçons (ou tsd en 2 tronçons !)\nPour moi le mieux serait une tc 6 places.\nvoiçi 2 plans que j'avais fait, pour mieux voir comment pourrait-être la tc :\nIl faut savoir que le remplacement du très vieux tsf 2 du Bettex pourrait-être plus proche que prévu étant donner qu'il y a eu un problème technique important, un constructeur immobilier a fait faire un parking, mais il ont fait un trou trop profond et un pylône du tsf2 à bouger, en montant aux Menuires en Décembre à minuit la gare amont motrice était toute démonté et des gens travailler dessus !"\nSource : http://www.remontees-mecaniques.net/forums/lofiversion/index.php/t896.html\nSujet: Re: Le télésège du Bettex devrait être réaménagé en 2009 ou 2010 Jeu 8 Mai - 17:01\nPrudence ! Il s'agit d'une information du... 15 janvier 2006 !\nJe vais tenter de contacter Kouitou qui travaille maintenant pour la Sevabel... Peut-être aura-t-il des renseignements plus "frais" !!!\nSujet: Re: Le télésège du Bettex devrait être réaménagé en 2009 ou 2010 Sam 10 Jan - 12:53\nExtrait de la réunion des copropriétaires des Menuires du 1er aout 2008 :\nQ : Est-il envisagé la modernisation du télésiège du Tortollet ?\nDe nombreux logements sont desservis par cette remontée. L’affluence à cette remontée est très ponctuelle. Rien n’est prévu sur cet appareil dans l’immédiat. La priorité se fait sur des remontées où les passages sont importants. Une réflexion doit être menée sur ce secteur, et notamment sur le télésiège du Bettex. Un nouvel appareil est en projet avec une réflexion globale sur le secteur des Bruyères, pour l’hiver 2009/2010. Il remplacera les appareils suivants : Sapinière, Arcosses, Téléski de Reberty, Etelé. Il partira des Bruyères et arrivera au niveau du 2ème élément du snowpark.\nMonsieur le Maire informe que l’activité des motoneiges n’existera plus l’hiver prochain, car les autorisations d’Installations et Travaux Divers déposées par la commune ont été annulées par le juge. La mise en place de la luge permettra de pallier cette perte d’activité.\nSource : http://www.mairie-smb.com/data/document/1231250487.pdf\nSujet: Re: Le télésège du Bettex devrait être réaménagé en 2009 ou 2010 Dim 11 Jan - 10:07\nBonne nouvelle, ce télésiège bien que rappellant les belles années fait un peu "tache" à l'entrée des Menuires. Pas très high tech quand même. Il faudrait qu'ils prévoient une remontée moderne depuis le Bettex vers une liaison qui monte en direction de Méribel, avec une gare pour descendre aux airelles. Par ailleurs il faudrait créer une piste qui descend vers le Bettex à la hauteur des airelles avec une passerelle au dessus de la route. Je m' étais entretenu avec Mr Pouchelle qui m' avais confimé qu'un projet de ce type était à l' étude. Ce secteur des Ménuire en aurait bien besoin par ce qu'il est très touristique et malgré tout laissé un peu à l' abandon aux niveau des infrastructures. Il faudrait que nous fassions entendre notre position auprès de la mairie pour accélérer les choses.\nSujet: Re: Le télésège du Bettex devrait être réaménagé en 2009 ou 2010 Dim 11 Jan - 11:03\nSans promettre quoi que ce soit, j'ai la conviction que le quartier va changer dans les prochaines années. Une requalification du quartier est prévue par la Mairie et devrait s'étaler de 2009 à 2015.\nQuant à la RM, un des projets (voir plus haut dans le topic) prévoit effectivement deux tronçons au départ du village du Bettex, avec gare intermédaire aux Airelles et gare finale +/- entre l'arivée des 3 marches 1 et le départ des 3 marches 2.\nSujet: Re: Le télésège du Bettex devrait être réaménagé en 2009 ou 2010 Dim 1 Fév - 21:54\nEpinglé sur http://www.ski-3vallees.net/forum/\nAuteur Sujet : Re : retenue des teppes noires et tsd etelé\nposté le 01/02/2009 à 12:34 Pour le TSD Etelé (d'apres un ancien pisteur) peut etre 2 tronçon pour garder un acces au Montaulever qui est une liaison ValThorens par grand vents mais moi je ne suis pas sur. J'ai entendu dire également un changement rapide de BETTEX et peut etre également de DORON qui ne débite pas assez (toujours d'apres la même sources).\nSource : http://www.ski-3vallees.net/forum/nav.php?page=voirsujet&boardid=3&postid=49574\nSujet: Re: Le télésège du Bettex devrait être réaménagé en 2009 ou 2010


Les 10 meilleurs trucs pour vivre avec un lymphœdème p.14\nLettre de la présidente du conseil d’administration p.2\nDéfenseures à l’œuvre p.20\nLe cancer du sein triple négatif :\nDécouvrez notre nouveau site Web ! p.8\nLes pouvoirs curatifs de la méditation p.11\nPrintemps 2017, Vol. 21, No. 1\nContrôler la peur de la récidive p.3 Les connaissances actuelles, les recherches à venir p.6\nS’adapter à la vie après la fin du traitement p.17\nCette édition de Nouvelles du réseau est publiée le 3 mars, la Journée du cancer du sein triple négatif. Il s’agit d’un événement mondial qui vise à sensibiliser le public au cancer du sein triple négatif et à recueillir des fonds pour cette cause. Ce numéro vous propose le récit d’une survivante du cancer du sein triple négatif, des renseignements sur cette maladie ainsi qu’un compte-rendu des dernières recherches et des plus récents traitements pour la vaincre. C’est également avec plaisir que nous vous présentons notre nouveau site Web comprenant des informations complètes et mises à jour sur tous les types de cancer du sein, y compris le cancer du sein métastatique. Vous y découvrirez aussi un outil appelé Médirepère qui vous aidera à déterminer quels médicaments contre le cancer du sein métastatique sont offerts dans chaque province et territoire. Vous pouvez y accéder au www.cbcn.ca. Nous complétons ce numéro par des articles sur le lymphœdème, la méditation, la façon de retrouver une « vie normale » après les traitements et le travail de défense des intérêts mené par une patiente atteinte d’un cancer du sein. Elle déclare : « Je crois fermement que plus d’argent doit être investi dans la guérison plutôt que dans les campagnes de sensibilisation sur le dépistage précoce et les facteurs liés au mode de vie. » Cette édition contient un large éventail de faits et d’opinions. Nous vous invitons à partager vos réactions en les envoyant par courriel à l’éditrice au whall@cbcn.ca. Nous publierons peut-être votre commentaire dans un prochain numéro de Nouvelles du réseau. Salutations distinguées, Cathy Ammendolea, présidente du conseil du RCCS\nLe Réseau canadien du cancer du sein publie mensuellement un bulletin électronique, Prise de contact, qui met de l'avant les programmes actuels, les ressources et les activités destinés aux survivantes et aux patientes atteintes d'un cancer du sein. ABONNEZ-VOUS\nPRINTEMPS 2017, VOL.21, NO. 1\n« Une terreur extrême me hantait. » C’est ainsi que Shelley Moore de Saint Albert en Alberta décrit sa réaction à l’annonce de son diagnostic de cancer du sein triple négatif de stade II en 2014. Il n’existe pas de thérapie ciblée pour le cancer du sein triple négatif comme c’est le cas pour les autres formes de cancer. Conséquemment, Shelley était très inquiète des risques de récidive. Une psychologue a replacé la peur de Shelley dans son contexte. « Comment vous sentiriez-vous si vous passiez deux ans, cinq ans, dix ans à vous inquiéter et que rien ne se produisait ? », lui a-t-elle demandé. « Aucune personne ne sait combien de temps elle a à vivre », affirme Shelley. « D’autres gens ne penseront peut-être jamais à la mort, mais une fois que vous avez eu un cancer, c’est impossible d’ignorer que vous êtes mortelle. » Pour améliorer ses chances de survie, Shelley a subi une mastectomie en octobre 2014 en plus de commencer quatre cycles de chimiothérapie en décembre de la même année. Aucune trace de cancer dans les ganglions lymphatiques n’a été décelée après un évidement ganglionnaire axillaire de longue haleine. Shelley a célébré cette bonne nouvelle. « J’ai pleuré à chaudes larmes. On venait de m’enlever un poids énorme qui pesait sur mes épaules », déclare-t-elle. En plus de recevoir des traitements classiques, Shelley a adopté un mode de vie sain qui comprenait une alimentation à base de plantes, plus d’activité physique et moins de stress. Elle ne fume pas et elle a réduit sa consommation d'alcool, qui était déjà faible, depuis son diagnostic. Elle a également eu recours à des suppléments à base de plantes médicinales et à l’acupuncture. Aussi, elle a participé à une étude basée en Californie. L’étude utilise des analyses sanguines pour évaluer les niveaux de cellules tueuses naturelles et pour identifier l’ADN des cellules tumorales circulantes. « Ça me rassure parce qu’ils possèderont des données sur la façon dont mon corps répond. En plus, je contribue à l’avenir : peut-être ces tests mèneront-ils à une percée majeure pour le traitement des femmes atteintes d’un cancer du sein triple négatif. »\nEn septembre 2014, lorsque Shelley a découvert une masse dans son sein, elle a pris un rendez-vous pour une mammographie, une échographie et une microbiopsie au même moment. Elle savait qu’elle pouvait demander que ce soit fait ainsi puisqu’elle était, avant sa retraite, technologue en radiologie. Ce ne sont pas toutes les cliniques qui offrent ces services dans la même journée alors si la vôtre ne vous le permet pas, Shelley vous recommande d’en trouver une autre. De manière générale, Shelley est satisfaite des soins obtenus à l’hôpital de l’Université de l’Alberta et au Cross Cancer Centre d’Edmonton. « Je crois que le système de santé canadien a été là pour moi quand j’en ai eu besoin », affirme-t-elle. Elle est tout spécialement reconnaissante du soutien de son infirmière pivot, Debbie Benoit, qui s’est assuré que le traitement était rapide et qui a contribué à dissiper ses nombreuses inquiétudes. « Je l’ai appelée souvent et je lui ai envoyé beaucoup de courriels. Elle me calmait. Elle répondait à mes innombrables questions au sujet des options de traitement. » Shelley considère qu’elle a particulièrement bien fait de choisir de subir une mastectomie parce que grâce à l’opération, un carcinome lobulaire in situ de 8 cm a été découvert dans son sein. Cette zone de CLIS n’apparaissait pas sur les radiographies ou les échographies. Même s’il n’est pas cancéreux, un CLIS augmente le risque de tumeur plus tard. Elle apprécie le talent de sa chirurgienne qui a retiré 22 ganglions lymphatiques. Shelley aurait pu souffrir d’un lymphœdème. « Ma chirurgienne est incroyable. Elle m’a dit de me servir de mon bras sans aucune restriction. J’ai suivi ses directives. Je\nn’ai pas de lymphœdème. J’étire, je bouge et j’utilise mes deux bras de façon égale pour soulever des objets. » Elle a toutefois été déçue de son médecin de famille. Il était parti en vacances lorsque le diagnostic de cancer du sein est tombé. Il a donc demandé à sa secrétaire d’annoncer la nouvelle à Shelley. « C’était horrifiant », affirme-t-elle. « C’est un des pires exemples du système médical. Il n’est plus mon médecin de famille. » Sur une note plus positive, Shelley est reconnaissante du soutien offert par son mari, sa fille, son fils et ses amis. Sa fille s’est même rasé le crâne en signe de solidarité. « Elle m’a accompagnée à tous mes rendez-vous et à toutes mes séances de chimiothérapie », déclare Shelley. En février 2016, Shelley a amorcé une reconstruction mammaire à l’aide d’expanseurs tissulaires et d’implants. Elle s’est également fait enlever l’autre sein pour réduire encore plus ses craintes de récidive. « Je fais de mon mieux », soutient Shelley chez qui la peur d’une récidive persiste. « La seule chose que je puisse faire, c’est contrôler ma crainte et prier. C’est ce qui me motive à bien manger et à mener une vie saine. »\nCSTN: récidive (suite)\nShelley lors de son dernier traitement de chimiothérapie le 12 février 2015.\n« Je crois que le système de santé canadien a été là pour moi quand j’en ai eu besoin. »\nNo d’enregistrement d’organisme de bienfaisance : "889802971RR0001\nCSTN: recherches (suite)\nCancer du sein triple négatif : Les connaissances actuelles, les recherches à venir\nLe CSTN affecte entre 10 et 20 pour cent des patientes touchées par un cancer du sein. Il peut être plus agressif que d’autres types de cancer du sein et il est souvent diagnostiqué à un stade plus avancé. Selon breastcancer.org, « une étude de 2007 sur plus de 50 000 femmes atteintes d’un cancer du sein tous stades confondus a révélé que 77 pour cent des femmes souffrant d’un cancer du sein triple négatif survivaient au moins 5 ans alors que ce chiffre est de 93 pour cent pour celles ayant un autre type de cancer du sein. Une autre étude publiée en 2007 portant sur 1600 femmes a constaté que celles atteintes d’un cancer du sein triple négatif présentaient un risque plus élevé de mourir dans les cinq ans suivant le diagnostic, mais non après cette période1. » Qui le CSTN touche-t-il ? Il est plus répandu chez les femmes de moins de 40 ans, chez celles d’origine africaine ou hispanique et chez celles possédant une mutation du gène BRCA1. Nous continuons d’en apprendre davantage au sujet du CSTN. Même si à l’heure actuelle aucune thérapie ciblée n’est approuvée pour le traiter, la recherche se poursuit pour trouver de nouvelles façons de le combattre. Au San Antonio Breast Cancer Symposium, une conférence incontournable sur le cancer du sein, nous avons appris en décembre dernier qu’une grande partie de la recherche est consacrée à l’identification des différents sous-types de CSTN. Ainsi, les chercheurs pourront continuer de développer des traitements qui cibleront ces différences et qui, espérons-le, amélioreront les possibilités de traitements. Références : 1Breastcancer.org. How triple-negative breast cancer behaves and looks. (2017). Consulté le 10\njanvier 2017 au www.breastcancer.org/symptoms/diagnosis/trip_neg/behavior.\nLes récepteurs sont des protéines situées à la surface des cellules qui agissent comme des yeux et des oreilles : ils recueillent les messages de substances présentes dans le sang et ils disent aux cellules quoi faire. Certains récepteurs de cellules de cancer du sein obtiennent des signaux erronés de deux hormones, l’œstrogène et la progestérone, ce qui provoque une croissance des cellules. Certaines cellules de cancer du sein possèdent un trop grand nombre de récepteurs de la protéine HER2 (récepteur 2 du facteur de croissance épidermique humain), ce qui entraîne également une prolifération. Le cancer du sein triple négatif (CSTN) est différent. Ces trois types de récepteurs (d’œstrogène, de progestérone et de HER2) sont absents chez lui. Conséquemment, les hormonothérapies comme le tamoxifène et les médicaments qui ciblent le HER2 comme Herceptin ne sont d’aucune efficacité. Le CSTN est plutôt traité par chirurgie, par radiothérapie et par chimiothérapie.\nCSTN = ER négatif PR négatif HER2 négatif\nJE VEUX SOUTENIR LES PATIENTES ET LES SURVIVANTES\nMédirepère : Une nouvelle ressource en ligne pour aider les patientes atteintes d’un cancer du sein métastatique à déterminer quels traitements leur sont offerts Par Rebecca Wilson\nLe Réseau canadien du cancer du sein a maintenant un tout nouveau site Web dynamique et convivial au contenu renouvelé. C’est l’occasion de découvrir notre nouvel outil Médirepère qui vous permet d’effectuer une recherche sur un médicament contre le cancer du sein métastatique. Vous pourrez alors apprendre quelles provinces le remboursent, l’étape du processus d’approbation à laquelle il est rendu et plus encore. Le contenu détaillé du site Web va des notions de base sur le cancer du sein, son traitement et ses effets secondaires aux conseils pour vivre avec la maladie. D’ailleurs, une section est consacrée à la vie avec le cancer du sein métastatique. Le site fournit également des renseignements sur nos activités de défense des intérêts et d’éducation ainsi que sur nos publications. Vous aurez même la possibilité d’y partager votre témoignage sur le cancer du sein. Cette section laisse toute la place aux récits des femmes touchées, de celle qui vit avec un cancer inflammatoire du sein à celle qui va de l’avant après avoir reçu son diagnostic. Nous voulons connaître votre histoire! Que vous soyez un aidant ou une patiente atteinte d’un cancer du sein, nous aimerions vous lire. Vous pouvez décrire votre expérience, vos sentiments ou traiter d’un sujet précis lié à la maladie. Envoyez votre témoignage au cbcn@cbcn.ca. Consultez le nouveau site Web au www.cbcn.ca et faites-nous part de vos commentaires!\nChaque année au Canada, près de 1200 femmes reçoivent un diagnostic initial de cancer du sein métastatique1. De nombreuses autres femmes chez qui l’on avait précédemment diagnostiqué un cancer du sein à un stade précoce apprennent qu’elles ont développé un cancer du sein métastatique. Malheureusement, l’offre de traitements varie selon le sous-type dont vous êtes atteintes (il y en a quatre principaux) et l’endroit où vous habitez au Canada. D’après notre rapport de 2015 intitulé En attente d’un traitement, les traitements qui peuvent sauver des vies ne sont pas tous subventionnés par l’ensemble des provinces. Un nouveau médicament efficace offert en Colombie-Britannique pourrait ne pas être proposé à l’Île-du-Prince-Édouard. Il peut parfois s’écouler plus de deux ans entre le moment où un médicament est approuvé pour la vente au Canada et celui où il est remboursé par les provinces. Les patientes peuvent peut-être quand même avoir accès à ces médicaments, mais elles doivent les payer elles-mêmes si leur province ne s’est pas engagée à les rembourser. Médirepère, notre nouvel outil en ligne, est conçu pour aider les patientes et les soignants à aisément déterminer quels médicaments pour le cancer du sein métastatique sont remboursés par chaque province et territoire. Il peut également vous fournir des renseignements généraux sur les différents traitements contre le cancer du sein métastatique et préciser leur mode de financement dans votre province. La base de données vous permet d’effectuer des recherches selon le nom du médicament ou en filtrant les résultats par province ou par sous-type. Chaque profil pharmaceutique obtenu vous fournit des informations à jour sur : Le type de traitement Les provinces qui le remboursent Les provinces qui ne le remboursent pas L’étape du processus d’approbation à laquelle est rendu le médicament Médirepère peut être consulté à l’adresse suivante : www.cbcn.ca/medsearch.\nDes patientes atteintes d’un cancer du sein métastatique ont participé au développement de Médirepère. Ce dernier ne se veut pas un outil pour faciliter le choix d’un traitement, mais vise plutôt à fournir de l’information générale sur les médicaments contre le cancer du sein métastatique offerts au Canada.\nRéférences 1Partenariat canadien contre le cancer. (mars 2014.) Rapport de 2014 sur le rendement du\nsystème de lutte contre le cancer. Consulté le 10 janvier 2017 au\nPar Ashley Phillips\nDes programmes de méditation surgissent partout au Canada, et pour cause. Cette pratique séculaire, aussi connue sous le nom de pleine conscience, est l’un de nos meilleurs atouts pour atteindre la santé, le bien-être et le bonheur. Les recherches démontrent que se livrer à la méditation sur une base quotidienne réduit le stress, la dépression et l’inflammation tout en améliorant le sommeil et en diminuant les symptômes de la fatigue et de la ménopause chez les femmes atteintes d’un cancer du sein1. En outre, des études établissent un lien entre la méditation et une meilleure fonction immunitaire2. Ce sont tous des points importants dont vous devez tenir compte après avoir reçu un diagnostic de cancer du sein. Alors, qu’est-ce que la pleine conscience ? Jon Kabat-Zinn la définit comme « la conscience qui émerge lorsqu’on porte attention au moment présent, de façon intentionnelle et sans jugement3 ». S’y mettre est plus facile qu’il n’y paraît. Il existe des livres et des applications de méditation fantastiques pour vous accompagner. Parmi mes choix se trouvent des ouvrages de Jon Kabat-Zinn, le créateur du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, des applications comme Buddhify et notre site Web, www.inspirehealth.ca qui offre chaque semaine des séances de méditation en ligne et des vidéos préenregistrées.\nVoici quelques instructions simples sur la façon de méditer. Elles sont tirées de The Joy of Half a Cookie de la docteure Jean Kristeller. Choisissez un moment durant lequel vous pouvez consacrer 10 à 15 minutes à l’écoute d’un enregistrement ou d’une application de méditation. Préférez le matin, la fin de l’après-midi ou le début de soirée pour éviter de vous endormir si vous êtes trop près de votre heure de coucher. Des écouteurs pourraient vous aider à vous concentrer si c’est bruyant autour de vous. Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas interrompue. S’il y a d’autres membres de la famille dans la maison, avertissez-les que vous désirez ne pas être dérangée. Certaines personnes installent une minuterie ailleurs dans le domicile pour informer les autres que leur moment de tranquillité est terminé. Au début, essayez différentes heures pour découvrir à quel moment il vous est le plus approprié de méditer. Au saut du lit ? Avant le souper ? Lorsque vous aurez trouvé, établissez une heure et un endroit pour contracter l’habitude de méditer quotidiennement. La meilleure position pour vous asseoir est celle dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Vous pouvez utiliser une chaise sur laquelle vous pouvez adopter une posture détendue, mais droite, les jambes croisées et le corps surélevé par un coussin à même le sol ou peut-être dans une position qui vous est plus décontractée. Cependant, veillez à ne pas être trop détendue de crainte de somnoler ou de vous endormir. Fermez vos yeux ou fixez un point sur le plancher. Concentrez-vous sur votre respiration. Remarquez-la d’abord au bout de votre nez, puis dans votre thorax pour finalement atteindre votre abdomen. Faites de votre respiration votre point d’intérêt si vous décidez de ne pas avoir recours à une méditation préenregistrée. Commencez par 5 minutes de méditation, puis progressez graduellement jusqu’à 20 ou 30 minutes. Pourquoi utiliser la respiration ? Parce qu’elle est toujours dans le moment présent et surtout, parce qu’elle est toujours avec nous — en voiture, en attendant à la caisse, lorsque nous sommes frustrées. Elle est là quand nous en avons besoin. Gardez en tête que méditer nécessite un apprentissage. Si vous constatez que vous vous jugez (en vous disant : « Je suis trop distraite… Je n’arrive pas à me débarrasser de mes pensées… Je demeure incapable de me concentrer… Je suis trop agitée… »), reconnaissez ces pensées puis réorientez votre attention sur votre respiration. Graduellement, vous remarquerez des changements subtils qui font partie du processus4.\nRéférences 1Legancher, C. A., et al. (2015). « The effects of mindfulness-based stress reduction on\nobjective and subjective sleep parameters in women with breast cancer: a randomized\ncontrolled trial », Psycho-Oncology, vol. 24, p. 424–432. doi: 10.1002/pon.3603. 2Kabat-Zinn, J. (2013). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face\nstress, pain, and illness. New York, Bantam Books, p. xxxv. 3Ibid., p. 202. 4Kristeller, J. (2015). The joy of half a cookie: Using mindfulness to lose weight and end the\nstruggle with food. New York, Perigree/Penguin-Random House.\nAshley Phillips, M. Éd., C.C.C., CYT, est une conseillère clinicienne et une professeure de yoga et de méditation chez InspireHealth, un centre de soutien en cancérologie à but non lucratif. InspireHealth a été fondé en 1997 et possède trois centres en Colombie-Britannique, soit à Vancouver, Victoria et Kelowna. Un centre d’aide en ligne est également offert à tous les Canadiens. Tous les services, les programmes et les cours sont gratuits. Le renvoi d’un médecin n’est pas nécessaire. Pour en savoir davantage, consultez le www.inspirehealth.ca.\nPar Lori Radke,B. Sc. (physiothérapie), CDT\nLes 10 meilleurs trucs pour vivre avec un lymphœdème\nLes traitements (comme les opérations chirurgicales et la radiothérapie) ou le cancer lui-même peuvent endommager le système lymphatique et ainsi causer de l’enflure. Il se peut que vous ayez besoin de temps pour accepter que vous devrez dorénavant vivre avec un lymphœdème. Cependant, vous pouvez poser quotidiennement des gestes pour garder vos bras et vos jambes en santé et votre lymphœdème sous contrôle. 10. RÉDUIRE LES RISQUES : Si vous êtes en mesure d’éviter les principaux éléments déclencheurs du lymphœdème, vous pouvez espérer freiner sa progression. Cela signifie qu’il est tout à votre avantage de maintenir un poids santé et d’empêcher toute infection ou blessure aux bras ou aux jambes pour minimiser les risques de développer ou d’aggraver votre lymphœdème. Tenez-vous informée en consultant des sites Web, des livres et des ressources fiables tels l’énoncé sur la réduction du risque du National Lymphedema Network [en anglais seulement] (www.lymphnet.org) ainsi que la revue Pathways et le site Web du Partenariat canadien du lymphœdème (www.canadalymph.ca) (en anglais). 9. PRENDRE SOIN DE SA PEAU : L’utilisation d’une bonne crème hydratante à faible pH sur la peau des membres atteints au moins deux fois par jour réduit les risques de lésions cutanées et d’une infection subséquente (cellulite). Lorsqu’il y a eu radiothérapie, il faut porter une attention supplémentaire à la peau délicate de la zone traitée. S’il y a une coupure ou une égratignure sur la partie du corps qui est enflée, vous devez immédiatement nettoyer la plaie et y appliquer un onguent antibiotique. Dès les premiers signes d’infection, consultez un médecin puisqu’elle peut rapidement se propager et nécessiter l’administration d’antibiotiques par voie intraveineuse. 8. UTILISER UN BANDAGE DE COMPRESSION : Le recours à un bandage de compression (le jour et la nuit) est la méthode qui réduit le plus l’enflure et qui la maintient à un minimum. Le bandage de compression multicouche (y compris le système de bandage compressif à deux couches Coban) se décline en différentes options adaptées aux besoins des patientes. L’apprentissage de l’autobandage de compression multicouche peut vous aider à gérer votre lymphœdème. Cette aptitude demeure également cruciale pendant un traitement intensif et pour maintenir l’enflure au plus bas niveau possible. 7. PORTER DES VÊTEMENTS DE COMPRESSION : Les membres de chaque personne sont uniques et répondent différemment à la compression. Conséquemment, votre âge, l’état de votre peau et votre habileté à mettre et à enlever votre vêtement de compression sont à considérer lors du choix du vêtement. Votre thérapeute et un spécialiste en ajustement de ce type évalueront ce qui vous convient le mieux : un vêtement prêt-à-porter ou un fait sur mesure, un tricot circulaire ou un tricot rectiligne. Vous devez les remplacer au moins tous les six mois pour vous assurer que vous obtenez la compression requise. 6. FAIRE DE L’EXERCICE : L’activité physique est encouragée. Faire de la musculation sous supervision n’augmente pas le risque ou la sévérité du lymphœdème associé au cancer du sein. En fait, elle améliore la force et la qualité de vie. Le National Lymphedema Network a un excellent énoncé de position sur l’exercice (www.lymphnet.org). Obtenez l’autorisation de votre médecin avant de commencer tout programme de mise en forme. Débutez par une faible intensité avec des poids légers et peu de répétitions. Progressez lentement tout en vous évaluant constamment. Portez votre vêtement de compression durant l’activité physique. 5. FAIRE APPEL AUX AUTRES. La prise en charge d’une maladie chronique comme le lymphœdème nécessite votre participation, celle de professionnels de la santé formés adéquatement de même que celle de vos parents et amis. Votre équipe devrait inclure votre médecin de famille, un thérapeute en lymphœdème certifié ainsi qu’un préposé à l’ajustage de vêtements compétent et bienveillant. Demandez à votre médecin un renvoi vers des services psychosociaux ou des groupes de soutien pour y discuter de tout autre problème concernant votre lymphœdème. 4. PRENDRE SOIN DE SOI : Voici un bon conseil de la part d’une patiente à propos du fardeau que représente le fait de prendre soin de soi. Elle a eu l’impression de mieux s’occuper d’elle-même (y compris de la compression de nuit) lorsqu’elle a cessé d’être amère et qu’elle a commencé à considérer tout ce temps consacré à ses soins comme un moment « pour elle ». C’était désormais la période de la journée où elle ne s’occupait que d’elle-même et elle ne faisait du bien qu’à elle. Elle en profitait pour méditer ou pour écouter sa musique préférée. Modifier ainsi votre perception pourrait vous aider à être disciplinée lorsque vous devez accomplir ces tâches chronophages. 3. FAIRE RÉGULIÈREMENT LE SUIVI. Planifiez des visites annuelles pour vérifier si votre prise en charge du lymphœdème demeure sur la bonne voie. Ces visites pourraient déceler de subtils changements dans le volume d’un membre avant même que vous ne puissiez les remarquer. Peut-être aurez-vous besoin d’un traitement intensif plus poussé ou seulement d’un ajustement à votre plan de maintien. En prenant rendez-vous régulièrement, vous serez peut-être plus assidue dans vos traitements autoadministrés et vous pourrez également profiter de rappels sur les techniques d’autobandage ou de massage. 2. TROUVER CE QUI CONVIENT. L’étape à laquelle vous êtes rendue dans votre cheminement contre le cancer et le stade de votre lymphœdème peuvent affecter votre capacité à suivre un traitement contre le lymphœdème et à apprendre à le contrôler. Votre thérapeute en lymphoedème et vous aurez peut-être besoin de temps pour déterminer ce qui convient le mieux à votre personnalité et à votre style de vie. L’élaboration d’un plan de gestion du lymphœdème en dépend. 1. APPRENDRE DES AUTRES. Les meilleurs conseils de prise en charge des soins proviennent souvent d’autres patientes. En voici quelques-uns : Ayez toujours un petit flacon pulvérisateur d’antibiotique pour traiter immédiatement toute égratignure. Mouillez votre manchon de compression lors des chauds jours d’été pour rafraîchir votre bras et votre corps. Placez votre vêtement de compression de nuit dans le congélateur pour le refroidir avant de le porter. Les sous-vêtements de maintien en élasthane des grands magasins peuvent être des options peu coûteuses dans les cas de lymphœdème proximal du torse ou du pelvis. Utilisez un petit rouleau à peinture en mousse pour atteindre plus d’endroits sur votre torse et vos épaules lorsque vous vous massez. Adapté avec autorisation de l’édition été 2015 de Pathways publié par le Partenariat canadien du lymphœdème. Auteur : Lori Radke, B. Sc. (physiothérapie), CDT – Calgary, Alberta. Les références complètes sont offertes à l’adresse suivante : www.lymphedemapathways.ca.\nVos traitements de chimiothérapie et de radiothérapie sont derrière vous, tout comme les interventions chirurgicales. Vous pensez que vous devriez célébrer votre retour à la normale. Mais vous avez l’impression que vous n’êtes plus la même personne qu’avant votre diagnostic. Le cancer du sein vous a changée à de nombreux égards : physiquement, émotivement et spirituellement. La docteure Bonnie McGregor, psychologue clinicienne au Fred Hutchinson Cancer Research Center à Seattle, affirme que : « Le cerveau — la représentation que se fait votre cerveau de votre corps — doit changer, à l’instar de votre corps. Il y a un décalage, et un chagrin aussi. L’image de ce que vous étiez n’existe plus. Il y a une nouvelle image, un nouveau corps. C’est incroyable de constater que nous pouvons guérir et que nous pouvons nous transformer en ces nouveaux corps. Cependant, un élément du processus de convalescence est émotif. Il vous faut retrouver votre corps et affronter la douleur et le sentiment d’avoir été trahie1. » Après la fin du traitement, certains effets secondaires peuvent prendre un certain temps pour disparaître. D’autres peuvent apparaître des années plus tard : un lymphœdème, de la douleur, de la fatigue, des problèmes de fonctions physiques ou cognitives, des troubles du sommeil, de l’ostéoporose, des problèmes de poids ainsi que des difficultés d’ordre social et affectif. Les membres de votre famille et vos amis s’attendent peut-être à ce que vous repreniez toutes les activités auxquelles vous vous adonniez avant votre diagnostic. Il est important que vous décidiez par vous-même ce que vous pouvez accomplir et que vous sensibilisiez votre entourage à vos limites dans vos activités. Vous devrez peut-être dire « non » plus souvent, demander de l’aide et planifier des périodes de repos, surtout lors des jours suivant la fin du traitement. Selon le site Web Second Opinion, « il peut parfois s’écouler un an ou plus avant de retrouver un niveau d’énergie suffisant et un sentiment de bien-être2. » Votre équipe d’oncologie, qui a travaillé étroitement avec vous pendant le traitement, ne vous verra plus aussi souvent. Vous devrez peut-être faire le deuil de la perte de cette relation tout en nouant des liens avec les médecins et le personnel infirmier qui assureront votre suivi. Souciez-vous de votre santé émotionnelle. Faites part de vos sentiments et de vos préoccupations aux membres de votre famille et à vos amis. Vous pouvez aussi les consigner par écrit dans un journal. Joignez-vous à un groupe de soutien pour les survivantes et lisez leurs récits pour y découvrir des conseils sur la façon de donner un sens à cette expérience. Accordez du temps à des techniques de relaxation comme la méditation, la visualisation, le yoga ou la respiration profonde. Si la tristesse ou l’anxiété constituent un obstacle à vos activités quotidiennes, demander à votre médecin un renvoi vers des services de counselling. Certaines survivantes du cancer du sein considèrent que leur expérience a changé leur vie. Vous avez peut-être de nouvelles valeurs ou une façon différente de voir la vie. Vous avez peut-être trouvé une nouvelle signification à vos croyances spirituelles. Vous pourriez vouloir entreprendre de nouvelles activités, comme voyager, ou changer d’orientation professionnelle. Peut-être désirerez-vous améliorer vos habitudes de vie, en mangeant mieux et en cessant de fumer par exemple. Ou peut-être choisirez-vous de partager ce que vous avez appris de votre expérience avec le cancer en faisant du bénévolat et en racontant votre histoire à des patientes atteintes d’un cancer et à des survivantes. En effet, votre vie est maintenant indéniablement différente de celle que vous aviez avant votre diagnostic. Au cours des prochains mois, vous développerez une « nouvelle normale ».\nRéférences 1Mapes, D. (6 mars 2015). Your body, after cancer: Coming to terms with the 'new normal' after\nsurgery and treatment. Fred Hutch News Service. Consulté le 3 janvier 2017 au\nhttps://www.fredhutch.org/en/news/center-news/2015/03/your-body-after-cancer.html. 2Second Opinion. (s. d.). Life after breast cancer. Consulté le 3 janvier 2017 au\nS’adapter à la vie après la fin du traitement (suite)\nDéfenseures à l’œuvre (suite)\nDÉFENSEURES À L’ŒUVRE : Sensibiliser au cancer du sein métastatique\nSusan Anthony habite à Burnaby, en Colombie-Britannique avec son fils autiste Jake, âgé de 24 ans. Pendant de nombreuses années, elle s’est battue pour qu’il ait accès à des services et à une éducation. En 2013, elle a reçu une raison supplémentaire de poursuivre son travail de défense des droits : un diagnostic de cancer du sein métastatique. Alors que le niveau de sensibilisation au cancer du sein précoce est élevé, la situation semble différente pour le cancer du sein métastatique. Il a tendance à être balayé sous le tapis par le mouvement du cancer du sein parce que, contrairement à celui à un stade précoce, il est incurable et les gens n’aiment pas entendre cela. « Je suppose que c’est une condamnation à mort, mais cela vous donne l’occasion de vivre aussi bien que vous le pouvez », affirme Susan. « Une grande partie des fonds dédiés à la recherche sur le cancer du sein a été consacrée à des campagnes qui promouvaient le dépistage précoce. Malheureusement, cette situation a eu pour effet de faire croire aux gens que lorsqu’une personne reçoit un diagnostic de cancer du sein de stade IV, c’est parce qu’elle a fait fi des premiers symptômes, qu’elle n’a pas subi une mammographie annuellement, etc. Ajoutez à cela le message selon lequel il est possible de prévenir certains cancers du sein par de saines habitudes de vie et vous obtenez une situation où l’on rejette le blâme sur la victime et où l’on élude le fait que cette maladie est davantage une loterie génétique qu’autre chose. » Tout en défendant ses intérêts auprès de son équipe médicale pour s’assurer qu’elle recevait les meilleurs traitements possible, Susan interpellait les médias locaux et nationaux, les politiciens et les compagnies pharmaceutiques pour faire de la sensibilisation au cancer du sein métastatique, pour plaider en faveur d’un accès équitable à des médicaments contre cette maladie et pour demander que de meilleures statistiques sur le sujet soient colligées. « Je suis chanceuse d’habiter en Colombie-Britannique. J’ai un meilleur accès à des médicaments que les patientes des Maritimes », déclare Susan. « Si je vivais ailleurs, aurais-je à vendre ma maison et à déménager dans une autre province pour obtenir les traitements dont j’ai besoin ? C’est une situation inacceptable au Canada. »\n« Je suis chanceuse d’habiter en Colombie-Britannique. J’ai un meilleur accès à des médicaments que les patientes des Maritimes », déclare Susan. « Si je vivais ailleurs, aurais-je à vendre ma maison et à déménager dans une autre province pour obtenir les traitements dont j’ai besoin ? C’est une situation inacceptable au Canada. »\nLa façon dont le nombre de patientes atteintes d’un cancer du sein métastatique est calculé constitue un autre enjeu selon Susan. « Il doit y avoir un meilleur suivi. Les femmes diagnostiquées avec un cancer du sein précoce ne comptent pas lorsque leur cancer devient métastatique. Les compagnies pharmaceutiques et les chercheurs doivent savoir. » Susan soutient que l’atelier de formation sur la défense des intérêts offert par le RCCS qu’elle a suivi en 2014 s’est avéré « très utile ». Il lui a fourni beaucoup d’informations sur la façon d’aborder les organisations, les médias et les politiciens pour exercer des pressions au nom des patientes atteintes d’un cancer du sein métastatique.\nEn 2015, Susan a participé à un programme du RCCS avec huit autres femmes vivant avec un cancer du sein métastatique. Dans la vidéo L’Héritage vivant, elles démontrent que ce qu’elles sont va au-delà de leur diagnostic. Susan apparaît également dans une vidéo faite pour Novartis où elle explique aux employés de cette compagnie pharmaceutique ce que c’est que de vivre avec un cancer du sein métastatique. Ils pouvaient ainsi mettre un visage sur cette maladie. En outre, Susan est membre d’un groupe Facebook intitulé « Canadians with Metastatic Breast Cancer ». Grâce à sa connaissance des systèmes gouvernementaux fédéraux, elle a pu promouvoir par l’entremise de ce groupe le crédit d’impôt pour personnes handicapées, ce qui a aidé plusieurs membres. « Plusieurs femmes m’ont écrit pour me remercier. Cette maladie représente un lourd fardeau financier », affirme-t-elle. Susan a reçu un diagnostic initial de cancer du sein de stade I en 2007 pour lequel elle a subi une mastectomie et une reconstruction par lambeau de grand droit abdominal. En 2010, une récidive locale l’a forcée à se soumettre à 36 séances de radiothérapie. Elle est maintenant rendue à son quatrième type de chimiothérapie contre le cancer du sein métastatique. Ses métastases au poumon gauche et au foie sont non seulement stables depuis six mois, mais elles ont rétréci. Ses cheveux ont recommencé à pousser. Malgré sa maladie, Susan mène une vie bien remplie. En plus de son travail de défense des droits, elle fait partie d’une équipe de bateau-dragon, Abreast in a Boat, et elle est partie en croisière dans les Caraïbes en décembre. Aussi, elle consacre « beaucoup de temps et d’énergie à faire du bénévolat pour le sauvetage d’animaux — surtout les chiens de race de petite taille. » Son souhait, tel qu’elle l’a exprimé dans le cadre de la campagne L’Héritage vivant, c’est d’avoir fait une différence dans la vie des Canadiennes atteintes d’un cancer du sein métastatique. « Il reste tellement de choses à accomplir au chapitre de l’éducation du public au cancer du sein métastatique. Je crois fermement que plus d’argent doit être investi dans la guérison plutôt que dans les campagnes de sensibilisation sur le dépistage précoce et les facteurs liés au mode de vie. J’ai l’impression de pouvoir changer les choses en dirigeant les personnes désireuses de voir leur argent investi dans la recherche scientifique pour trouver un médicament vers des organisations où leurs dollars auront le plus grand impact possible. Il serait irréaliste pour moi de croire que je vivrai assez longtemps pour fêter le jour où il y aura un remède à cette maladie. Par contre, une meilleure compréhension scientifique des causes permettra peut-être à la génération de nos enfants de ne pas voir leur vie écourtée par un cancer du sein métastatique. »\nConseil d’administration Cathy Ammendolea, présidente, Québec Sharon Young, vice-présidente, Manitoba Diana Ermel, ex-présidente, Saskatchewan Juliette Inglis, Alberta Beverley Jacobs, Ontario Suzanne LeBlanc, Nouveau-Brunswick\nWendy Panagopoulos, Nouvelle-Écosse\nJudy Donovan Whitty, Île-du-Prince-Édouard Laurie Kingston, Ontario Shirley MacLean, Nouveau-Brunswick\n331, rue Cooper, Bureau 602\nOttawa ON K2P 0G5 Tél : (613) 230-3044 1-800-685-8820, Fax : (613) 230-4424\nCourriel : cbcn@cbcn.ca Site Web : www.cbcn.ca\nNouvelles du réseau est publié par le Réseau canadien du cancer du sein (RCCS) dans le but de fournir à la communauté du cancer du sein une information courante et compréhensible au sujet de questions au niveau pancanadien, de favoriser l’éducation et la sensibilisation et de mettre de l’avant les préoccupations des Canadiennes et des Canadiens affecté(e)s par le cancer du sein. Le Réseau aimerait remercier les groupes de soutien du cancer du sein et les individus qui ont fourni des articles et des informations pour ce numéro. Nous accueillons vos idées, vos contributions et vos lettres, sous réserve de révisions et en fonction de l’escape disponible. Les articles du présent numéro ne représentent pas nécessairement les opinions du RCCS, mais plutôt celles de leurs auteur(e)s. Le RCCS accorde la permission de reproduire ce matériel, à condition d’en indiquer l’origine.\nRédacteurs en chef : Wendy Hall, Craig Faucette, Juliette Inglis Personnel : Craig Faucette, cfaucette@cbcn.ca Directeur des opérations, du développement et des partenariats stratégiques Jenn Gordon, jgordon@cbcn.ca\nDirectrice de l’éducation et de l’engagement communautaire Niya Chari, nchari@cbcn.ca\nDirectrice des relations gouvernementales, de la politique et de la mobilisation du public Rebecca Wilson, rwilson@cbcn.ca\nCoordonnatrice des programmes et des médias numériques Wendy Hall, whall@cbcn.ca\nCoordinatrice aux publications et au bureau Auteures : Wendy Hall, Ashley Phillips, Lori Radke, Rebecca Wilson Traduction : Anne Fortier\nPlusieurs personnes et organisations permettent au RCCS de demeurer la voix des Canadiennes et Canadiens aux prises avec le cancer du sein. Le RCCS tient à remercier les centaines de personnes et d’organisations de partout au pays qui ont choisi de soutenir le RCCS avec vos contributions financières au long de l’année et de vos dons In memoriam pour honorer la mémoire d’un être cher. Nous sommes très heureuses que vous reconnaissiez la valeur du travail que le RCCS continue à accomplir et nous vous sommes reconnaissantes pour votre soutien continu.


Sur Star Alliance Services\nGain de Miles sur les vols des Compagnies Aériennes Membres de la Star Alliance selon les Miles de Vol et la classe réservée.\nLe réseau de Star Alliance fournit un service continu et complet pour des usagers fidèles. Où que vous voliez et quelle que soit la compagnie aérienne membre de la Star Alliance avec laquelle vous voliez, il est aisé de gagner des Miles. En gagnant des miles et en consolidant votre statut, vous pourrez jouir d’une gamme d'avantages exclusifs. ShebaMiles est un programme de fidélisation qui participe à Star Alliance. Vous avez seulement besoin d'une carte de fidélité pour accumuler des miles de chaque compagnie aérienne membre que vous empruntez – la Carte d'adhérent ShebaMiles.\nIl ne pourrait être plus simple d’élaborer votre statut et de commencer à profiter de tous les avantages du réseau Star Alliance, où que vous soyez dans le monde.\nIl y a plus de 27 compagnies aériennes dans Star Alliance et plus de 1000 destinations dans le monde entier. Toutes les compagnies aériennes membres reconnaissent les cartes d’adhérent ShebaMiles sur lesquelles figurent le logo de la Star Alliance.\nL’enregistrement du numéro d’adhérent ShebaMiles sur des vols de Compagnies aériennes de Membre de Star Alliance est simple. Les membres devront indiquer, au moment de la réservation de leurs billets, leur adhésion au Programme de fidélité ShebaMiles d’Ethiopian Airlines au Centre d'Enregistrement des Réservations d'une compagnie aérienne membre. L’enregistrement de la réservation devra contenir le Nom Complet comme figurant sur le passeport, correspondant au nom complet du compte d’adhérent ShebaMiles. La confirmation de réservation montrera votre numéro d'adhérent ShebaMiles et votre nom complet dans l’enregistrement de la réservation.\nConfirmez le crédit de Mile en présentant la Carte d'adhérent à l'enregistrement ou à l'agent d’embarquement au moment de l'enregistrement ou l'embarquement.\nL’agent de réservation enregistrera uniquement le numéro d’adhérent dans l’itinéraire de voyage uniquement sur la demande d’un membre, à une agence de voyage, au bureau de réservation de la compagnie aérienne ou au bureau de billetterie.\nAjoutez à nouveau le numéro d’adhérent à la réservation dans le cas de changement conseillé sur la réservation initiale ou sur le billet, du fait du projet de voyage de la compagnie aérienne ou du membre.\nEligibilité pour accumulation\nLes miles de vol des compagnies aériennes membres de Star Alliance sont des miles cumulés qui sont calculés en multipliant le taux d’accumulation par chaque classe réservée et le Mile de base pour chaque segment de vol. Le taux d’accumulation par classe réservée diffère selon chaque compagnie aérienne partenaire.\nUn ratio d’accumulation basé sur la classe réservée du vol s’applique pour l’accumulation de miles.\nLes miles seront accumulés pour les membres ayant embarqué à bord du vol.\nQuand voyageant seul et utilisant plusieurs sièges pour transporter des bagages encombrant tels que instruments ou peintures, les miles seront seulement accumulés pour une personne et pour un siège.\nSi le siège est surclassé suite à des récompenses pour Surclassement et que la différence de classe de réservation n’est pas payée par membre, les miles seront accumulés sur la base de la classe réservée initialement (classe de réservation payée).\nSi vous changez ou surclassez votre vol réservé à l’aéroport le jour de votre vol, les miles pourront ne pas être accumulés automatiquement. Veuillez vous assurer de conserver par devers vous les informations nécessaires pour une inscription rétroactive (carte d’embarquement originale, copie du billet client ou du reçu d’itinéraire et reçu du surclassement).\nSeuls les Miles de base gagnés sur l’ensemble des vols des compagnies aériennes membres de Star Alliance sont des Miles de statut.\nTaux d’accumulation par Classe réservée\nVeuillez cliquer sur le lien ci-dessous pour la Charte des Membres ShebaMiles d’accumulation de miles sur les vols des compagnies aériennes membres de Star Alliance.\nAccrual Rates by Booking Class Taux d’accumulation par Classe réservée\nTaux d’accumulation de Mile\nLe taux d’accumulation de miles peut varier de la liste, ou peut ne pas être éligible selon le type de prix de billet et le type de vol à code multiple.\nLe ratio d’accumulation et les classes réservées éligibles pour l’accumulation de miles parcourus peut changer sans avertissement pour certaines compagnies aériennes partenaires.\nIl peut y avoir des classes de réservation et des vols inéligibles pour certaines compagnies aériennes partenaires, selon la politique ShebaMiles.


Victoire, ou le chemin de croix d’une flamme… | edmée de xhavée\nCette entrée, publiée dans Ecriture et lecture, est taguée romans.\n32 réflexions sur “Victoire, ou le chemin de croix d’une flamme…”\n19 avril 2013 à 9:54\nQuelle énergie et quel billet!\nCul de sac nos vies? Dans un sens. oui, bien sûr…entretemps rions le plus possible.\nJ’ai vraiment aimé ce livre et on peut le sentir je crois 🙂\nEt j’ai le même âge que l’auteur et moi non plus je ne me suis pas laissée piéger par les culs-de-sac! On peut toujours voir par où continuer…\nOui, rions le plus possible, tu as raison!\nBonne journée à toi aussi chère Colo!\nTon résumé donne envie de lire ce livre, Edmée puisqu’il ressemble au tien !\nJ’ai beaucoup aimé cette phrase : « Les vieux sont des jeunes comme les autres » … que l’on ne comprend que bien tard dans sa vie.\nEt si « Victoire » a enfin trouvé le port de l’amour, j’espère qu’elle pourra y accrocher solidement son ancre pour qu’il ne s’en détache jamais. 😉\nJe le lui souhaite aussi! 🙂\nUn magistral billet, Edmée !!! Un auteur bien défendu ! Et pour toi, une rencontre, littéraire, mais aussi à cause de grandes similitudes dans vos parcours. Je retiens auteur et titre, en attendant que ma pile « A lire » ait un peu diminué.\nMerci Anne! Moi aussi ma pile semble monter au lieu de descendre mais j’ai repris à lire, aussi ça devrait se stabiliser…\nJe ne connaissais pas cet auteur, mais je dois dire qu’elle vaut le détour. Comme bien des femmes de notre génération l’assiette a été parfois bien pleine;.. mais elle sait aussi comment repartir à chaque fois!\n19 avril 2013 à 9:24\nUne belle découverte, j’ai très envie de lire ce livre !\nCette génération est la mienne aussi, les longues jupes, les fleurs dans les cheveux…\n-C’était le temps des fleurs, on ignorait la peur, nos lendemains avait un goût de miel…- les paroles d’une chanson qui me revienne en mémoire 🙂\n19 avril 2013 à 9:26\nEh oui, nous sommes des vieilles aussi jeunes que les autres, et avons eu nos fleurs dans les cheveux et bijoux indiens 😉\nJ’ai cru que tu participais aux « plumes d’asphodèle » d’autant que tu utilises le mot « gigantesque » à un moment. Comme le sujet était d’écrire la quatrième de couverture d’un livre qui n’existe pas, il m’a fallu arriver au bout pour m’apercevoir que tu parlais d’un livre bien réel! Et donc, pas de frustrations comme avec les autres participants, quand on réalise que le livre reste à écrire. Celui dont tu parles donne envie!\nIl est dynamique et dynamisant sans faire croire que tout le monde il est beau tout le monde il est gentil… 🙂\n20 avril 2013 à 1:47\nJe vais retenir ce titre et cet auteur…mais les journées sont vraiment trop courtes\n20 avril 2013 à 2:05\nJe sais… et les soirées au lit avec un bon livre aussi 😉\n20 avril 2013 à 2:40\nEn fin de compte, il ne faut pas se laisser faire par la vie. On est tous un peu co-responsables de notre destin et de nos malheurs et savoir reculer avant que le cul-de-sac ne donne sur un mur est la seule issue de secours. Hum…facile à dire.\n20 avril 2013 à 2:43\nC’est vrai qu’on ne doit pas se laisser faire, en tout cas pas jusqu’au bout. On se laisse toujours faire et ne le comprend que quand on en a « jusqu’au cou » ou presque. L’important est de sortir les griffes à temps… Le cul de sac, même de là on peut encore faire face et foncer en crachant du feu. Je l’ai fait. Je me suis un peu brûlée au passage (mon souffle était puissant) mais … que l’air est pur depuis! 🙂\nLe lien vers ton blog ne fonctionne pas, le voici pour qui voudrait te visiter: http://ileslointaines.blogs.courrierinternational.com/\n20 avril 2013 à 2:57\n20 avril 2013 à 9:39\n21 avril 2013 à 2:21\n21 avril 2013 à 2:31\nje viens te rendre visite devant l’impossibilité matérielle qui est la tienne de me rendre la politesse ( j’exagère un brin)\n« Nous sommes une génération perdue, de quoi avons-nous l’air avec nos colliers de fleurs, nos folksongs et nos Katmandou de pacotille ? Nos Woodstock. Nos on fait l’amour et pas la guerre. Ca nous a menés où, toutes ces bêtises ? »\nQue veut elle dire par là, que nous aurions du faire la guerre de suite, sans passer par la case « utopie »? Il reste toujours quelque chose de l’utopie! Bonne fin de week end!\n21 avril 2013 à 5:03\nAller chez toi, je peux, mais peut-être toujours pas mettre un com!\nEn tant que femme j’ai trouvé cette époque très déstabilisante car nos parents n’avaient pas les outils pour nous guider, la pilule ayant aboli leur « attention de ne pas être enceinte ». Les filles en tout cas étaient en plein désarroi, nous avions un pas dans le passé de maman et un dans un futur inconnu, et on nous demandait de savoir ce que nous voulions.\necureuilbleu33 dit :\n22 avril 2013 à 8:01\nTon enthousiasme est communicatif et me donne envie de découvrir Victoire et ses aventures. Bisous\n22 avril 2013 à 8:06\nJe suis certaine que tu ne seras pas déçue! Bisous\nBelle journée! Il fait soleil, enfin!\n25 avril 2013 à 1:47\nCela me rappelle(un peu) une auteure favorite : Martha Grimes si ma mémoire ne me fait point défaut………….\nLe nom m’est familier mais je n’ai rien lu…\n25 avril 2013 à 7:12\nGai de lire ce billet tôt le matin! Bordel, ça fait du bien au moral, je me sens dans le coup et prête à rebondir, c’est mieux qu’un jus ( d’orange je précise) super concentré. J’aime les gens déchaînés et libres de toutes contraintes. C’est le second billet que je lis ce matin et qui me raconte la même chose..Hum hum je serai attentive à mes rencontres de ce jour, il n’y a pas de hasard! bzzz et bonne journée ( perso j’ai du boulot, cours de poésies à préparer et exposé de samedi pour mon premier roman ( ne jamais désespérer…)) ! Bonne journée chère et pétillante Edmée!\nMais s’il n’y a pas plus pétillante que toi!!! 🙂\nNous devons être des boissons différentes, ha ha ha, mais absolument nécessaires… (hm!)\nmoi ça m’a donné envie de lire ton livre\ntu me donnes les adressess ?\n25 avril 2013 à 8:24\nOh! C’est sympa Jeanne! Tu peux commander directement ici:\nUn bien beau résumé pour ce livre que tu as beaucoup aimé\nmoi,j’attend de lire un livre que j’ai hâte de recevoir à la maison 🙂\nbonne parem à toi,ma belle,gros bisous.\nQu’il t’arrive bien vite, Mimi! Bisous! 🙂 Et un superbe week-end si possible (ici il sera… devine…? Plu-vieux et froid! ) 😀


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