Sujet: Je suis... Sam 4 Avr 2015 - 15:58\nje m'appelle Pascale, j'ai 48 ans mariée, 3 ados de 19, 17 et 15ans.\nNous sommes tous passionnés par les animaux.\nNous avons une petite York, 6 chats, des oiseaux et des poissons.\nNous comptons accueillir un Scinque à langue bleue, si tant est que nous réussissions à en trouver ...ce n'est pas gagné car nous désirons un jeune afin de le voir évoluer.\nNous baignons dans la musique . Mon mari fait de la batterie, mon fils de la guitare électrique et une de mes filles chante.\nMoi, je m'occupe du bien être de tout ce petit monde à poils, plumes et imberbe !\nNos animaux comptent beaucoup pour nous c'est pour cette raison que nos choix sont mûrement réfléchis.\nVoilà un petit résumé qui je l'espère vous permettra de me connaître un peu mieux.\nSujet: Re: Je suis... Sam 4 Avr 2015 - 16:03\nSujet: Re: Je suis... Sam 4 Avr 2015 - 18:51\nSujet: Re: Je suis... Dim 5 Avr 2015 - 0:14\nSujet: Re: Je suis... Dim 5 Avr 2015 - 7:24\nJe viendrai régulièrement vous consulter afin de ne pas faire d'erreur pour avec notre futur Scinque.\nSujet: Re: Je suis... Mar 7 Avr 2015 - 7:18\nSujet: Re: Je suis... Mar 7 Avr 2015 - 9:55\nSujet: Re: Je suis... Mar 7 Avr 2015 - 15:42\nSujet: Re: Je suis... Mer 8 Avr 2015 - 9:39\nSujet: Re: Je suis... Mer 8 Avr 2015 - 9:53\nJe risque de ne pas être un membre très actif sur le forum car je suis novice en reptiles, excusez moi par avance


Avant les fêtes de fin d’année, renouvelez votre soutien aux projets menés tout au long de l’année par Vent d’Est en adhérant. Les années précédentes, vos cotisations annuelles étaient reversées dans les projets que mène l’association dans le village d’Horodiste. Cette année, nous avons décidé de créer un fonds d’urgence pour financer des cas nécessitant […]\nFin d’été à Horodiste\nSeptembre est là, l’été est bel et bien terminé ! Nos groupes de scouts belges et français et nos volontaires sont repartis après avoir fait de belles choses à Horodiste pendant ces deux mois ! Et le travail n’a pas manqué ! A l’éco-pension, nous avons retiré trois souches dont les racines passées sous le bâtiment, le […]\nSéjours de rupture, une immersion à Horodiste\nDepuis quelques mois, Vent d’Est est en collaboration avec l’association belge Amarrage. Créée en 1959, elle propose à des jeunes isolés ou en situation familiale difficile des méthodes alternatives pour s’émanciper de leur quotidien. Notamment grâce à des séjours de rupture de trois mois en Afrique ou en Europe où ils sont entièrement coupés de […]\nCinquième semaine à Horodiste, le temps passe si vite et il reste tellement de choses à vous raconter ! Aujourd’hui, je vous parle de femmes sensationnelles. Elles nous préparent des plats exquis dans la bonne humeur et avec un soupçon de chants moldaves ! Nos supers cuisinières ont rendu la vie à Horodiste encore plus […]\nVent d’Est organisera le dimanche 17 Mai une éco-rando responsable à Horodiste, Rézina. Au cours de cette journée, balades à pied ou à vélo (matériel non fourni) sur différents circuits au plein cœur d’une réserve naturelle où s’entremêlent faune, flore, canyon et fleuve d’exceptions seront misent en place. Ce sera l’occasion aussi pour vous de déguster, à […]


1 an en arret de travail et les antidrepresseurs n'ont rien changé a m - Antidépresseurs, anxiolytiques - FORUM médicaments - Doctissimo\nDernier message posté le : 14/04/2012 à 20h47\nnan78lk 29/03/2012 à 09h42\nBonjour, ca fait un an que je suis en arret de maladie. Donc je ne fais rien mais alors rien du tout de mes journées. Les médicaments que je croyais magiques ne font rien. CITALOPRAM (2) et ZOLPIDEM (2) et ALPRAZOLAM en journée 4 à 5. J'en parle au medecin mais aucune reponse.\nQue dois-je faire ? si quelqu'un pouvait m'aider ...\ncat37vx 29/03/2012 à 09h53\nchange de psy s'il ne répond meme pas !!\nnan78lk 29/03/2012 à 09h55\nC'est pas un psy c'est mon médecin. Je ne trouve pas de psy qui consulte gratuitement ou en hopital. J'ai consulté un CMP mais je ne m'y sentais pas allaise alors j'ai arrêté. Maintenant je ne sais plus quoi faire ..\nnan78lk 29/03/2012 à 10h09\nEt bien ces "drogues" je les prends depuis janvier 2011, mon souci "depression" concerne le milieu professionnel. Je suis incapable d'y retourner ... et j'envisage mal mon avenir... le CMP de ma région ne m'a pas aidé, en sortant de chez eux, c'était pire ....\nleucoptera 29/03/2012 à 10h16\n1) ce sont uniquement les prescriptions d'anxiolytiques sui sont limitées dans le temps, pas celles d'antidépresseurs. Mais franchomane n'a jamais réussi à faire la différence entre les 2, il ne faut pas lui en vouloir, il est un peu fruste.\n2) je vois que tu es avec un médecin. Les antidépresseurs sont faits pour lutter contre la dépression (et aussi un peu l'angoisse seule). Peux-tu nous décrire ton état avant l'arrêt de travail et maintenant? Tu n'es peut-être pas en dépression au sens strict. Quant à la lutte contre angoisses et autres, c'est quand même moins facile avec antidépresseurs que la lutte contre la dépression au sens strict.\nnutella93 29/03/2012 à 10h24\nEn réponse à nan78lk\nQue tu croyais magique ?\nSi des molécules chimiques pouvaient guérir une véritable dépression, ça se saurait !\nMais les placebos, ça ne marche pas quand les gens souffrent réellement !\nSi tu crois que les AD vont te sortir de ton mal-être, désolée de te dire ça mais tu ne t'en sortiras jamais !\nVoici les questions auxquelles tu dois répondre :\nA la base, pourquoi prends-tu des AD ? Qu'est-ce qui fait que tu souffres ?\nLe plus important n'est pas de masquer les symptômes avec les AD mais de trouver l'ORIGINE du problème afin de pouvoir le résoudre !\nnan78lk 29/03/2012 à 10h48\nEn récap : je travaille dans le secteur Aide à domicile : responsable des plannings et de la gestion du personnel 60 salariées et de 480 personnes âgées. Au vu de la charge de travail qui s'aggrandissait chaque jour, j'ai demandé à ma directrice de prendre une personnes à mi-temps pour m'aider. Elle m'a répondu que je m'en sortait bien. Mais quand la certification ISO est venue nous controler, c'est elle qui a demandé la création d'un poste complet pour m'aider en précisant que j'allait pêter un plomb (trop de charges de travail) des heures supplémentaires pas payéés, les astreintes des week end et jours fériés .. bref ... seulement ma directrice avait répondu c'est prévu mais rien n'a été fait ...\nDepuis 2008 j'ai commencé à faire des crises de spasmophilie ... et puis un mercredi matin vers 10 heures j'ai quitté mon travail ... Depuis aucune nouvelle de ma directrice et de ma collègue (car nous n'étions que 3 et dans le même bureau) 11 ans d'ancienneté et pas de nouvelle ... les garces ... par contre j'ai appris par les aides à domicile que mes collègues ne comprenaient pas ce qui m'arrivait et que je faisais du chiqué ... en attendant elle a pris 2 CDDà temps complet pour me remplacer .... ET AUJOURD'hUI UN AN APRES C'EST TOUJOURS PAREIL POUR MOI ....\ngai82zz 29/03/2012 à 10h58\net qu'est ce qui t'empêche de faire qq chose, de plaisant de positif, qui t'apporte du bien être, pour toi ?\nles médicaments ne font pas de magie (ni de miracle), la magie c'est pour les enfants, les miracles c'est\nsi ce médecin ne te convient pas: change de médecin...\ncherche toi un psychiatre, fais une thérapie.\nen 1 an, tu devrais aller mieux, à moins que tu restes (inconsciemment) ds ce état parce que tu ne vois pas d'autre issue ?\nte vois tu travailler ds une autre structure ? avec d'autres personnes ? ds d'autres conditions ?\nsi la réponse est non: il faudrait envisager avec ton médecin et la médecine du travail une inaptitude et un licenciement ?\ntu te cherches un psychiatre, secteur 1 (= 41 euros), et tu fais une thérapie.\nje pense que tu as fait un burn-out, il te faudrait suivre une thérapie.\ntu vis seule ? pourquoi personne ne t'aide ? ou ne t'a aidée ? tu n'as pas de médecin généraliste, traitant ou référent ? personne ne peut t'aider à trouver une prise en charge qui te convienne ?\nÉdité le 29/03/2012 à 11h par gai82zz\ncat37vx 29/03/2012 à 10h59\nCa serait quand meme bien que tu voies un vrai psy le mien je le paie selon le tarif de convention et suis remboursée as tu été mise en invalidité ou percois tu encore ton salaire ??\ngai82zz 29/03/2012 à 11h03\nelle doit avoir les IJ de la sécu\net pas d'invalidité (sinon elle en aurait parlé)\nnan78lk 29/03/2012 à 11h04\nNon je suis toujours en arret de maladie, je perçois la sécu, qui me poursuit avec ses rendez-vous, et j'ai un complement de salaire. Malheureusement ce que j'envisage c'est de rencontrer la médecine du travail et de me mettre en incapacité de reprendre mon poste et d'être licenciée. Le souci, encore un, c'est que je vais me retrouver au chômage (que je ne connais pas) et que je suis pas certaine, vu ma condition physique et morale de retrouver du travail. Je suis très démotivée, le comportement de mes 2 collègues avec qui j'étais proche (bouffe le week end, sorties etc... ) m'a profondément affecté. En fait, c'est mon égaux qui va mal, je le sais mais je n'arrive pas à surmonter ...\ngai82zz 29/03/2012 à 11h11\ntu ne crois pas que la sécu peut, aussi, rendre un peu service aux malades, en "poursuivant" avec les RV ça ramène sur terre, ds le réel, ça rappelle qu'il y a "la vie qui continue".\npour tes collègues, p-ê qu'elles ne savent pas quel comportement avoir, p-ê que la maladie leur fait peur, p-ê qu'elles ont (elles mêmes) du stress, de la fatigue, ...\nles as tu contactées ?\nleurs as tu proposé de vous revoir ?\nen même temps, le travail et les amitiés, c'est délicat, car te savoir en arrêt maladie, si elles te voient et qu'elles ne ressentent pas, ne comprennent pas, ta maladie: ça peut mal passer.\nds un job ou j'étais intérimaire, une dame a appelé et demandé à parler à une salariée X, en arrêt maladie lognue durée (dépression). elle était étonnée que X ne soit pas joignable au travail, et elle a lâché "bah elle n'avait pas l'air malade, dimanche dernier, ..."\nça devait être une "bonne" copien qui n'étiat pas au courant et ne comprenait pas qu'il y a des maladies qui ne se voient pas.\nnan78lk 29/03/2012 à 11h17\nEn ce qui concerne mes collèges, non c'est simplement la politique de la maison, tant que tu es là et que tu bosses tout va bien ... le reste... et quant t'es pas là tu mets les collègues dans la galère ... La seule fois où ma directrice m'a contacté c'était le lendemain de mon arrêt, pour me demander de l'aide par téléphone sur un problème qu'elle n'arrivait pas à gérer. Je lui ai répondu, que si c'était l'objet de son appel, c'était pas la peine de m'appeler. Et puis le fait que je sois en arrét ne l'arrange pas elle a du faire 2 CDD à ma place.\nnan78lk 29/03/2012 à 11h21\nMes collègues ne me voient pas, nous ne sommes pas dans la même commune. Par contre, j'ai les aides à domicile qui m'appellent pour me demander des nouvelles et en profiter pour me dire que ça va mal au bureau. Que la directrice les fait chier ... et que les personnes âgées se plaignent de son comportement depuis mon départ. Elles me demandent si j'envisage de revenir... mais je reponds que je ne sais pas pour le moment ...\nleucoptera 29/03/2012 à 11h36\nD'après moi, effectivement il ne s'agit pas de dépression ou de problème d'angoisse, mais d'une sorte de traumatisme causé par cette épreuve au travail, d'une appréhension, crainte, renfermement.\nEt donc ça ne m'étonne pas beaucoup que les traitements n'y aient rien fait mis à part des effets secondaires sans doute.. Les antidépresseurs ne sont pas des euphorisants, des pousses-au-rêves, des liquidateurs de trauma. Ils sont surtout faits pour réveiller le cerveau d'une personne en forte asthénie psychique, ce qui est la dépression (et même dans ce cas, ça ne marche que sur 70-80% des cas, les cas "classiques" .\nPour les anti-ad anti-tout et qui considèrent que "c'est du placebo", ce n'est donc pas la peine de "profiter" de ton cas pour continuer à seriner que ces molécules sont des conn........ Elles sont faites avant tout contre la dépression.\nCeci dit, et ça on ne peut le savoir, ces traitements t'empêchent peut-être de tomber dans une vraie dépression. Je ne recommanderais donc pas de les arrêter, du moins s'ils ne produisent pas trop de désagréments.\nJe pense que tu aurais besoin d'une aide psychothérapeutique et de changer d'air, d'ambiance. Facile à dire pour moi. En tout cas, on est avec toi.\nnan78lk 29/03/2012 à 11h40\nPour répondre à une question : je vis avec ma fille de 17 ans. Mon copain n'a pas tenue la distance face au problème. il ne m'a pas comprise parce que j'étais une personne forte qui a toujours fait face aux problèmes et qui aidait toujours les autres. Je faisais partie des gens "forts" mais j'ai constaté que c'était pas eternel... et ça fait partie de ce que je ne supporte pas ...J'étais une personne trés ouverte et qui allais toujours vers les autres. Aujourd'hui c'est tout le contraire et je ne supporte plus les autres, je n'arrive pas a aller faire mes courses quant il y a trop de monde, ou sinon je me retrouve assise au frais dans les yaouths pour calmer mon angoisse; au pire je m'en vais, je laisse tomber le cadi... Ma fille passe son bac cette années et je fais tout ce que je peux pour qu'elle ne le supporte pas trop, j'ai la change qu'elle ait un petit copain.\ngai82zz 29/03/2012 à 11h40\nbah si c'était "que" des collègues de bureau, pourquoi vous vous voyiez à l'extérieur ?\nsoit tu te voilais la face, et là, tu comprends que c'étiat du vent et c'est sur que ça fait mal.\nsoit vous étiez proches, copines, ..., et il y a surement des raisons conscientes ET inconscientes à leur comportement, et au tien (on est 2 ds une relation).\nmaintenant, il faut que tu cherches un moyen de suivre une thérapie, car ça n'est pas toute seule chez toi que tu vas aller mieux. fais des choses qui font du bien à ton ego, justement.\nmoi j'ai fait du bénévolat : soutien scolaire, actions de communication ds une asso de don du sang, don du sang, ...\ndiscuter avec des gens autour d'un même sujet qui nous intéresse, au début on est un peu fébrile, mais petit à petit on reprend confiance. et on va mieux, on est plus à l'aise au fur et à mesure, on se sent utile. ça ouvre sur autre chose (on arrête de penser à soi/ce qui va pas, au moins le temps qu'on est occupé).\ngai82zz 29/03/2012 à 11h42\ntu n'as pas moyen de voir un psy de manière régulière (hebdomadaire) ? pour faire une thérapie ?\nnan78lk 29/03/2012 à 11h43\nMerci de ta réponse, je pense effectivement que ce n'est pas une dépression.\nnan78lk 29/03/2012 à 11h45\nJe pense que je me voilais la face et que c'est la réalité que je ne supporte pas ...\nnan78lk 29/03/2012 à 11h48\nSi je viens de reprendre un rendez-vous avec le CMP mais quand je sors du RDV je n'arrete pas de pleurer, le fait de parler de tout ce qui c'est passé me rend encore plus malade. J'ai l'impression que ca sert à rien...\ngai82zz 29/03/2012 à 11h55\nsi, ça sert à qq chose.\nqd on pleure, on évacue = on se fait moins de mal intérieurement...\nnan78lk 29/03/2012 à 11h55\nJ'ai déjà commencé à reprendre certaines activités telles que la piscine, tant que les gens ne me parlent pas tout va bien, sinon je m'en vais. Je vais de nouveau promener ma chienne au bord de l'eau (j'avais cessé depuis janvier 2011). J'ai participé à quelques sorties en famille mais c'est très difficile. Moi qui était ouverte et à l'écoute des autres je ne supporte plus rien. C'est ça qui m'énerve. Quant j'entends les autres se plaindrent ... et aujourd'hui c'est moi qui me plaint ... qui aurait cru ... ma famille ne me comprend pas ... j'étais l'exemple de la fille forte.\nnan78lk 29/03/2012 à 11h57\nEt bien alors ca fait un an que j'évacue .....\nnan78lk 29/03/2012 à 12h00\nleucoptera 29/03/2012 à 12h34\nTu es une victime des risques dits psycho-sociaux au travail.\nTu n'as jamais songé à essayer d'attaquer ta boîte aux Prudhommes?\nleucoptera 29/03/2012 à 15h55\nOn va finir par croire que c'est des amphétamines (que l'on a bien interdites, elles).\nEt comme dit, elle n'est pas vraiment en dépression, elle a un traumatisme. Surprescription? Peut-être. Mais au moins ça l'empêche de sombrer si elle allait le faire (bon, on ne sait pas, c'est vrai...).\n"Forte dépendance physique": pfff......\nnutella93 29/03/2012 à 19h46\nTu sais ce qu'ils me font les médicaments ? Ils me FONT sombrer !\ngai82zz 29/03/2012 à 20h37\non a bien vu avec Mediator\nqua33bn 29/03/2012 à 21h04\nD'où ça sort cette interdiction ? Connais pas mais je veux bien lire le texte.


Aérogare passagers : nouveaux accès à la zone de formalités de police et de sûreté et ouverture d’une zone « kiss and fly » | Aéroport Roland Garros de la Réunion\nAérogare passagers : nouveaux accès à la zone de formalités de police et de sûreté et ouverture d’une zone « kiss and fly »\nL’Aéroport Roland Garros a ouvert ouvert ce jeudi 2 novembre les accès aux nouvelles zones de formalités de police et de sûreté et à l’espace « Kiss and Fly ». Un nouvel escalier et un escalator ont été mis en service dans le hall public, pour permettre aux voyageurs d’accéder au 1er étage de l’aérogare, où sont effectués depuis le 12 septembre les contrôles de police et de sûreté. Un nouvel ascenseur sera mis disposition prochainement. Dans cette attente, les personnes à mobilité réduite accèdent à cette nouvelle zone par les deux ascenseurs existants. Les passagers et leurs accompagnants peuvent désormais se rendre ensemble dans la zone « kiss and fly » nouvellement créée. Espace cosy, confortable et climatisé, il est doté d’assises qui leur permettront de patienter et de se dire au revoir dans une ambiance calme et détendue avant le passage aux formalités de police. L’aménagement intègre les lignes du nouveau design de l’aéroport, conçu dans des matériaux naturels (basalte, bois) et des couleurs évoquant la nature tropicale des hauts de l'ile de La Réunion. Le nouveau circuit départ vise à rendre plus fluide la circulation des passagers et du public et à améliorer le confort général des installations de Roland Garros.


Agfeed : Politique de modernisation de l'élevage chinois - BFM Bourse\nAgfeed : Politique de modernisation de l'élevage chinois\nmercredi 19 mai 2010 à 16h46\nLes dirigeants du groupe ont souligné que la viande de porc représente 56,3% de la totalité des ventes de viande fraîche en Chine. 'C'est un pays porcin!', a plaisanté Songyan Li, co-fondateur et président d'AgFeed, disposant de 30 fermes, 'dont les méthodes d'élevage sont destinées à être améliorées pour produire du porc de haute qualité', et de cinq sites de production implantés en Chine et alimentant un réseau de distribution composé de quelque 1300 magasins de détail.\nLes dirigeants d'AgFeed ont précisé que 'les gouvernements locaux érigent la production de porcs en problématique politique, sociale et sécuritaire en raison de l'importance du marché domestique' et souhaitent que les agriculteurs trouvent du travail. 'C'est pourquoi ils nous soutiennent', a souligné Songyan Li.\nIls tablent sur un chiffre d'affaires annuel compris entre 220 et 230 millions de dollars en 2010, contre quelque 165 millions de dollars en 2009, précisant par ailleurs que 'des opportunités d'acquisition existent dans l'alimentation animale'.


Coalition Solidaire le podcast : COVID-19 et informations positives | Carenews\nPar Coalition Solidaire - Publié le 11 janvier 2021 - 09:44 - Mise à jour le 11 janvier 2021 - 09:44\nAprès avoir interrogé la place du collectif pour préparer le monde de demain, le deuxième épisode d’Appel d’Air, le podcast de la Coalition Solidaire, questionne ses invités sur l’essor du journalisme de solutions durant l’épidémie de COVID-19. Une pratique encore méconnue du public et souvent associée – à tort – à un journalisme « de bonnes nouvelles ». Pourtant, cette information met en avant des initiatives locales positives et novatrices et apporte un éclairage complémentaire aux actualités « traditionnelles ».\nComment définiriez-vous le journalisme de solutions ou d’impact ?\nGilles Vanderpooten C’est une forme de journalisme qui reflète la complexité du réel : il traite à la fois des problèmes, des dysfonctionnements, des catastrophes, mais il donne aussi la parole aux initiatives locales qui émergent, aux réponses concrètes, aux femmes et aux hommes qui proposent des solutions. Les Français sont précurseurs et moteurs dans ce journalisme positif qui a émergé il y a une quinzaine d’années.\nPhilippe Bertrand Je suis à la fois d’accord et pas d’accord. Car s’il existe un journalisme de solutions, cela signifie qu’il y a un journalisme de problèmes. Cette distinction n’est pas juste pour une majorité de journalistes qui couvrent l’actualité. Je dirais plutôt qu’il s’agit d’une façon de considérer ses auditeurs, lecteurs ou téléspectateurs comme un public qui pense, qui agit, et non pas comme de simples consommateurs d’actualités. Cohabitent alors des faits à résonance nationale et d’autres à dimension locale. Je suis un transmetteur, un passeur, un porte-voix pour des personnes qui se débrouillent par elles-mêmes pour répondre aux besoins concrets sur le terrain. Ce sont ces petites choses qui changent le monde.\nRaphaëlle Duchemin J’ai à la fois un pied dans l’information brute, les news, les nouvelles qui rythment l’actualité. Mais je montre aussi dans mon émission « La France bouge » que cette actualité peut avoir une autre résonance selon que nous regardions le verre à moitié vide ou à moitié plein. Tout dépend du regard que l’on porte sur les choses. Si le journaliste décide de les traiter en abordant le problème, c’est possible. Mais il peut aborder le même sujet en exposant les solutions. C’est aussi une façon d’informer les gens. Leur donner des solutions, des idées, du contenu. Donc je n’oppose pas forcément journalisme et journalisme de solutions.\n« Certains directeurs de rédaction m’ont expliqué que le journalisme de solutions n’était pas la priorité du moment au regard du contexte. Je pense exactement l’inverse. »\nAu milieu d’une déferlante d’informations très anxiogènes ces dernières semaines, quelle a été la place de l’information positive dans le traitement médiatique de la crise du COVID-19 ?\nPhilippe Bertrand Des rédactions commencent à s’engager dans le journalisme de solutions avec la couverture des initiatives positives. Les médias ont davantage donné la parole aux populations directement affectées par l’épidémie, sur le terrain. Leurs témoignages ont supplanté ceux des experts. De façon globale, des projets de nouveaux médias comme le magazine So Good, qui présentera des histoires de créateurs et des solutions pour changer le monde, ou encore Data Gueule qui lance un nouveau projet de séries documentaires autour des utopies concrètes, témoignent d’un mouvement de fond en faveur du journalisme de solutions.\nRaphaëlle Duchemin Cette forme de journalisme a mis du temps à se faire une place dans les rédactions, mais les choses changent. Avec la crise liée à l’épidémie de COVID-19, le journalisme de solutions prend une autre résonance. Les rédactions prennent conscience du vivier d’innovations, de projets économiques et associatifs, de solidarités intergénérationnelles qui maillent et font vivre notre territoire.\nGilles Vanderpooten Je suis plus mesuré. Pendant le premier mois de la crise, j’ai été atterré par le temps d’antenne inédit et historiquement élevé – en particulier à la télévision – que les médias ont consacré au traitement du COVID-19. Il y a eu une surenchère de négativisme. Certains directeurs de rédaction m’ont même expliqué que le journalisme de solutions n’était pas la priorité du moment au regard du contexte. Je pense exactement l’inverse. Le journalisme, c’est un métier bien plus complexe que de compter le nombre de morts quotidiens. Je crains que la confiance que les Français accordent aux médias, déjà faible, ne s’érode encore à l’issue de la gestion médiatique de cette crise.\nEnfin, si vous aviez une baguette magique, que changeriez-vous dans les médias ?\nGilles Vanderpooten J’ai récemment lancé un appel pour que les médias donnent davantage la parole à cette France des solutions, de façon collective. Pour le moment, très peu d’entre eux ont répondu présents.\nPhilippe Bertrand Je crois qu’il faut avant tout modifier la formation des journalistes, pour leur faire entendre dès le début qu’il existe une autre face de la réalité des choses qui mérite d’être connue, partagée.\nRaphaëlle Duchemin Il faut même commencer avant, dans les écoles primaires, les collèges pour éduquer les plus jeunes aux médias, leur apprendre à appréhender une information, à regarder l’actualité.\nRaphaëlle Duchemin Journaliste et productrice de La France bouge, Europe 1.\nPhilippe Bertrand Animateur radio des Carnets de Campagne, France Inter.\nGilles Vanderpooten Directeur de l’association Reporters d’Espoirs, qui accompagne les rédactions dans le journalisme de solutions.\nInterview réalisée par Patrick Lonchampt, journaliste.\nAppel d'air, le podcast\nÉcouter tous les épisodes du podcast


La rythmique funk à la batterie\nL'histoire de la musique funk\nLa musique funk remonte aux années 1950. Elle est née dans les bars de la Nouvelle Orléans. Elle s'est ensuite fortement développée dans la fin des années 60 avec James Brown. Elle a littéralement explosé dans les années 80 au travers de groupes comme Earth Wind & Fire, Cool & The Gang, Tower of Power, Prince, Mickaël Jackson, puis plus tard avec Jamiroquaï dans les années 90. L'influence de la musique funk a été déterminante. Elle reste très présente aux travers de groupes comme par exemple en France Daft Punk (Get Lucky).\nComment jouer (et faire sonner) une rythmique funk à la batterie par Jean-François Mounet\nLes rythmes funk sont particularisés par un débit en double croches et des figures rythmiques syncopées. On peut retrouver ces syncopes sur tous les différents rangs des double croches du temps (de la première à la quatrième double croche du temps). Les motifs syncopées sont joués par les sections rythmiques (cuivres, guimiques de guitares, etc...) en conjonction avec la batterie et les percussions.\nCeci étant dit, il existe un monde entre le fait de connaître la théorie musicale et celui de faire sonner un groove funk...\nC'est à partir d'une adectote basée sur un concept inspiré par l'un des grands maîtres de la batterie venu faire un clinic au Musicians Institute de Los Angelès que j'ai compris, à partir d'une image forte qu'il a gravé dans notre imaginaire, la façon dont pouvait s'imprégner la musicalité dans le rythme...\nLa musicalité s'exprime souvent par des riffs rythmiques qui transparaissent sur la batterie, comme c'est le cas pour les rythmes funk.\nOn les retrouve sous forme d'accentuations qui s'expriment sur le charley, la grosse caisse, les cymbales. Ces accents, s'ils étaient joués seuls, permettraient de reconnaître l'articulation rythmique de la mélodie ou les riffs rythmiques des sections harmoniques (cuivres, guitares rythmiques, etc..). L'axe du groove sur la batterie passe par la grosse caisse, la caisse claire et le charley.\nPour vous montrer comment jouer (et faire sonner) une rythmique funk à la batterie correctement, je vous ai préparé cette vidéo qui montre aussi la façon dont l'utilisation des accents calqués sur les riffs des autres sections peut rendre musical le jeu du charley. C'est une des applications du concept de musicalité dans la musique funk.\nPour bien assimiler les concepts présentés dans la vidéo, voici les éléments essentiels qu'il faut que vous reteniez :\nTravaillez d'abord votre charley avec un débit de double croches puis essayez d'avoir un jeu plus musical en plaçant des accents qui reproduisent les riffs joués en arrière plan par les sections de cuivre notamment.\nEnsuite, placez la caisse claire sur les temps 2 et 4.\nAjoutez la grosse caisse sur les temps 2 et 3.\nEn deuxième application de la musicalité, la 4ème double croche du 4ème temps est jouée sur la grosse caisse d'une façon accentuée pour souligner le riff rythmique joué par le groupe (figure d'ensemble). Cette note est aussi soulignée au niveau du charley par un accent (main gauche) et une légère ouverture de charley.\nVous pouvez retrouver la partition utilisée en format pdf en cliquant ici.\nJe vous souhaite un bon travail et n'hésitez à me retrouver en cours sur Carpe Dièse si vous avez besoin d'aide ou d'aller plus loin.\nVous vous cassez les dents sur l’apprentissage de la rythmique funk ? N’hésitez pas à prendre un cours de batterie avec l’un de nos professeurs d’exception, et le funk n’aura bientôt plus de secrets pour vous !


Ce grand nettoyage permet de se sentir en harmonie avec son espace de vie et de se sentir mieux dans la vie de tous les jours. Parce que l'endroit où nous vivons influe sur notre moral, le rangement et l'aménagement de son appartement ou de sa maison constitue un élément essentiel à notre bien-être.\nPour la nouvelle année, l'année du coq de feu, partez du bon pied et faites appel au Groupe 2V SERVICES pour toutes vos demandes de nettoyage et de petits aménagements.\nNos équipes de propreté s'adaptent à votre besoin et vous proposent un service adapté à votre demande en matière de nettoyage ou de rénovation.\nPour connaitre le prix d'un grand ménage ou le prix de petits travaux de rénovation, contactez-nous au 09 72 46 77 99 ou demandez votre devis grand nettoyage grâce à notre formulaire en ligne.\nDevis ménage Prix ménage Devis grand nettoyage tarif grand nettoyage Prix grand nettoyage Joyeux nouvel an chinois Entreprise pour faire un grand nettoyage Grand ménage nouvel an chinois Entreprise pour faire un grand ménage Grand nettoyage nouvel an chinois


Justin Bieber/Selena Gomez sont toujours ensemble - Actu - People - Plurielles.fr\nJustin Bieber/Selena Gomez sont toujours ensemble\nArticle par Aurelya BILARD , le 20/11/2012 à 14h38 , modifié le 20/11/2012 à 14h40 1 commentaire\nLe couple de stars a démenti les rumeurs de séparation à l'occasion des American Music Awards, le 18 novembre.\nMême si le chanteur canadien Justin Bieber, 18 ans, s'est rendu à la 40e cérémonie des American Music Awards au bras de sa mère, Pattie, le 18 novembre, à Los Angeles, il n'est pas pour autant célibataire. Les rumeurs de ces dernières semaines laissaient entendre qu'il avait rompu avec la chanteuse et comédienne Selena Gomez, 20 ans. Il n'en est rien. Sur une vidéo publiée par le site américain TMZ, on peut apercevoir le couple main dans la main, se rendant à l'after des American Music Awards, organisé à l'hôtel Marriott Downtown.\nJustin Bieber a donc passé une bonne soirée puisqu'il a retrouvé les bras de sa petite amie après avoir reçu trois récompenses lors de la cérémonie.\nLe 15 novembre, le couple avait déjà été vu à l'hôtel Four Season de Beverly Hills, à Los Angeles. Les deux stars y auraient passé la nuit. Mais le lendemain, Justin Bieber et Selena Gomez se sont disputés dans un restaurant japonais de la ville où ils devaient dîner. Cette altercation en public a laisser penser que la rupture pouvait être définitive.\nL'annonce de leur séparation a couru sur la Toile début novembre. Selena Gomez avait souhaité mettre un terme à cette relation après que Justin Bieber s'est affiché au côté d'un mannequin de la marque de lingerie Victoria's Secret.


Cathédrale Saint-Jean - La plus ancienne église de Varsovie\nLa cathédrale historique Saint-Jean a été construite au XIVe siècle et est la plus ancienne église de Varsovie. La cathédrale est considérée comme un site du patrimoine mondial en raison de sa beauté architecturale et des événements horribles qu'elle a connus pendant la Seconde Guerre mondiale. Elle abrite le siège épiscopal de l'archidiocèse et est l'église la plus aimée des Varsoviens.\nLa cathédrale Saint-Jean est intimement liée à l'histoire de Varsovie. Au fil des siècles, elle a accueilli des cérémonies de couronnement de monarques polonais, des enterrements de personnages historiques et abrité des reliques de la Couronne.\nDepuis le XVIIe siècle, la cathédrale Saint-Jean est reliée au château royal de Varsovie par un tunnel surélevé construit après la tentative d'assassinat du roi Sigismond III lorsqu’il allait à la messe.\nPendant l’insurrection de Varsovie de 1944, les nazis introduisirent un char d'assaut dans la cathédrale, causant des dommages irréparables. Les explosions à l'intérieur et à l'extérieur de la cathédrale firent que 90 % de la cathédrale fut réduite en ruines.\nAvec la fin de la Seconde Guerre mondiale, la ville de Varsovie a commencé à renaître de ses cendres. La façade extérieure de la cathédrale Saint-Jean a été reconstruite à partir d'illustrations du XIVe siècle, et la voûte en étoile de l'ancienne église a été imitée à l'intérieur.\nÀ l'intérieur de la cathédrale Saint-Jean se trouvent les sépultures de plusieurs ducs de Mozavie, le dernier roi polonais Stanislas II et le prix Nobel de littérature Henryk Sienkiewicz.\nIntérieur de la cathédrale Saint jean\nChenille d'un char\nEntrée générale : 5 zł (1,10 US$).\nEtudiants et plus de 65 ans : 3 zł (0,70 US$).\nTram : lignes 4, 13, 18, 20, 23, 26 et 28.\nMusée de l'Insurrection de Varsovie Parc Łazienki


Deux belles chambres pas chères dispo dans une coloc sympa à West Nanjing! | Forum Bonjour Chine\nDeux belles chambres pas chères dispo dans une coloc sympa à West Nanjing!\nDiscussion dans 'Annonces - Immobilier et Colocations à Shanghai' créé par ndelaage, 19 Mai 2014.\nndelaage Nouveau Membre\nNous sommes malheureusement sur le départ et nous cherchons donc une ou deux personnes qui seraient tentées par de belles chambres lumineuses au 21ème avec de très belles vues. L'appartement est refait à neuf, propre, il y a une machine à laver le linge, deux salles de bains/toilettes, un salon, une cuisine et 5 chambres. L'une des deux chambres que nous proposons à un grand balcon. L'appartement fait envieront 140 mètres carrés.\nLe prix est très raisonnable pour le quartier: la chambre avec le balcon est à 3000RMB (350€) et l'autre à 2800RMB (327€). La caution est d'un mois et demi que vous récupérez à la fin. Il n'y a pas de durée minimum!\nOn vous laisse également les couverts, assiettes, poêles, casseroles, verres, couettes, que nous avons achetées en arrivant.\nL'appart est à coté des stations West Nanjing Road, ligne 2 (à laquelle nous allons tous les matins à pied) et Xinzha road ligne 1.\nConcernant les colocs, il y a une Chinoise et une Canadienne super sympas. Une troisième chambre est encore libre.\nLe quartier est vraiment vivant. Il y a plein de restos et magasin tant chinois qu'occidentaux (boulangerie a 100 mètres, McDo, restos typiques, laverie, supermarchés, massages, and so on).\nN'hésitez pas à venir visiter si vous le souhaitez! Si vous êtes en France contactez nous pour plus d'infos ou de photos. Nous avons nous aussi trouvé l'appart avant d'arriver en Chine, tout s'est très bien passé.\nPS: mon fidèle scooter est aussi en vente! Il est presque neuf: 1600RMB\n#1 ndelaage, 19 Mai 2014\nA partir de quand la chambre est elle dispo?\n#2 Alex6971, 19 Mai 2014\nAlex6971 a dit: ↑\nà partir du début du mois prochain 1er juin. (on peut s'arranger si il faut absolument que vous arriviez plus tot)\n#3 ndelaage, 19 Mai 2014\nJe suis actuellement sur Shanghai et repars pour Xi'an demain à 14h.\nEst-ce qe ce serait possible de venir jeter un coup d'oeil demain en début de matinée.\n#4 reno', 19 Mai 2014\nreno' a dit: ↑\nBien entendu. Je suis présent à peu près toute la matinée, vers quelle heure voudriez-vous venir?\nN'hésitez pas 130-2325-9212\n#5 ndelaage, 19 Mai 2014\nJ'arrive sur SH le 29 Mai. Je serai interresse, mais pour rester seulement que 1 mois, es que cela vou interesse?\nSi oui, pouvez vous m envoyer des fotos via l'application wechat? Mon identifiant est gorman244\n#6 morgan244, 19 Mai 2014\nj'ai essayé de vous ajouter mais je n'ai pas de réponse.\nN'hésitez pas : 130-2325-9212\n#7 ndelaage, 20 Mai 2014\nIL N'Y A PLUS QU'UNE CHAMBRE DISPONIBLE, CELLE À 2800RMB\n#8 ndelaage, 20 Mai 2014


Pas pleurer, le point levé - Culture Remains - FR\nDans son adaptation de Pas pleurer, roman de Lydie Salvayre récompensé par un prix Goncourt en 2014, Denis Laujol propose un texte cru et fier, ardemment féministe, véritable hymne à la résistance, aux utopies et aux lendemains qui chantent.\nMontse, la mère de la narratrice raconte, soixante-quinze ans plus tard autour d’une anisette, son été 1936. Elle a 15 ans et vit à Barcelone l’émerveillement d’une révolution libertaire, elle la « mauvaise pauvre », jadis humiliée par Don Burgos, notable de son village catalan qui la trouvait « bien modeste », ce dont elle s’offusquera. Influencée par un frère aîné, conquis à la cause anarchiste des rouges et noirs, qui fait résonner dans le village des idées communautaires et le « Paso del Ebro », Montse raconte les prémices de la résistance et son éveil en tant que femme et citoyenne. A ce récit se mêle la voix de Georges Bernanos, « catholique, monarchiste, dont le fils porte l’uniforme bleu de la phalange », qui se rend peu à peu compte, depuis Majorque, des atrocités commises par la dictatture franquiste.\nDans cet exercice périlleux du récit sur scène, Marie-Aurore d’Awans insuffle à Pas pleurer son énergie et sa rage. Donnant la parole à Montse dans un mélange singulier d’espagnol et de français, elle donne également corps à Lydie, à Josep l’oncle militant, et joue avec cette langue qui relève de l’obstination, de l’héroïsme et de la grâce. Seule en scène, accompagnée par la guitare de Malena Sardi, elle électrise l’espace et rend fidèlement, grâce à une interprétation tout à la fois nerveuse et élégante, la tension mais également l’espoir né de ces premiers élans anarchistes, de la lutte contre la montée du franquisme, et la difficulté de l’exil et de la répression.\nDans ce récit initiatique, Montse partage ce moment précieux de fol espoir populaire et de vie absolue arraché à sa mémoire, cet épisode charnière où, tout en apercevant l’amour, elle découvrira aussi la fraternité, la communauté, la lutte et l’espoir d’un ordre nouveau, plus égalitaire et plus juste.\nPas pleurer au Théâtre de Poche jusqu’au 08 avril 2017\nNext articleUn fils de notre temps, stand up militant


Télécharger Malwarebytes et installer Malwarebytes\nVéritable référence, Malwarebytes est un puissant Anti-Malware gratuit bloquant les logiciels malveillants incluant les virus, les chevaux de Troie, les logiciels espions, les logiciels publicitaires et les rootkits.\nMalwarebytes sur Wikipédia\nL'installation se fait grâce à un assistant soigné et très complet en ce qui concerne le nombre d'étapes.\nLe contrat de licence de Malwarebytes\nVous devrez cliquer sur "je comprends et j'accepte ..." pour poursuivre l'installation de Malwarebytes.\nL'affichage d'informations de Malwarebytes\nMalwarebytes vous montrera ensuite des informations qu'il juge importantes et les nouveautés. Ici, la seule information utile étant le numéro de version, les éditeurs auraient bien fait de se passer de cette étape ou de la renommer en "Nouveautés". (Il est intéressant que les fichiers compressés soient analysés.)\nPlace occupée sur le disque par Malwarebytes\nBien utile l'étape qui nous permet de changer de répertoire d'installation et cette petite phrase d'information. Là encore, les éditeurs auraient pu aller un peu plus loin en nous indiquant la place disponible du répertoire sélectionné.\nLes raccourcis inutiles de Malwarebytes\nMalwarebytes analyse, par défaut, votre ordinateur en permanence. Alors à quoi bon ajouter des raccourcis ? Le programme n'est-il pas sensé s'ouvrir en cas de nuisances détectées ? Les éditeurs auraient bien fait de prendre exemple sur MSE qui a totalement disparu des bureaux Windows sous Windows 8.\nMalwarebytes.online.fr donne des conseils pour faciliter l'installation et l'utilisation de Malwarebytes aux nouveaux utilisateurs. malwarebytes.online.fr centralise pour cela toutes les ressources nécessaires en français (Liens des téléchargements, manuels, tutoriels, forums, etc ...) et vous détaille les installations et utilisations que nous avons réalisées.\nCopyright 2020 © Malwarebytes.online.fr Réalisation : Hubsoft.free.fr


#sitespecific – Isabelle Pompe L.\n« sitespecific, territoires de la rive gauche rouennaise »\n◢ Le projet est désormais terminé depuis novembre 2020. Voici, cependant, ce sur quoi il reposait et ce vers quoi il souhaitait tendre.\nCe nom signifie que ce sont sur les spécificités d’un « site » que seront portées les attentions.\nCes sites se situent sur la rive gauche de Rouen, ville comme agglomération. #sitespecific s’apparente à une démarche citoyenne qui prend intrinsèquement la forme d’un projet de valorisation de la rive gauche rouennaise.\n▵Les portées et visées de cette initiative sont plurielles:\nà la fois un relai informatif, outil démocratique, moyen de mise en relation entre habitants, rencontres spontanées et informelles, en d’autres termes, un travail de terrain à échelle humaine.\nPermettre une reconnexion entre ces territoires via ses résidents,\nRamener la notion temporelle à son échelle extra-locale,\nFaciliter une plus grande réactivité dans la gestion de nos problématiques.\n⊿ Territoires pluriels\nCette « appellation » désigne\nLes lieux d’habitation,\nLes quartiers des populations socialement exposées, précaires, ouvrières ou encore issues des classes moyennes.\nDe ce fait, il est à comprendre que seront privilégiés les initiatives et actions des quartiers sociaux, des communes fortement marquée par une histoire sociale, ouvrière et industrielle.\nOuvrir un espace de paroles pour les territoires de la rive gauche\nIci, se trouve donc un « lieu » citoyen de partages, d’informations, de retours d’expériences, de témoignages, d’archives, de réflexions….\n#sitespecific souhaite se doter, au fil du temps, d’un programme d’actions sociétales et environnementales afin de poser des questions et de tenter d’offrir des échanges pour ceux qui vivent cette rive.\nCet endroit demande des espaces de paroles, requiert un regard plus juste.\nLes premières remarques que l’on puisse formuler pour ces territoires sociaux de la rive gauche reposent sur des particularités communes:\nLa place de l’industrie et les risques qui lui sont inhérents.\n➳ L’histoire industrielle participe de plein droit à l’histoire de ces territoires.\nCe qui engendre une posture paradoxale, d’une part, source d’économie et de développement et d’autre part, géographiquement implantée sur la rive gauche et les extérieurs de Rouen, cette industrie pollue et a très fortement dégradé des sites.\nOn ne peut ignorer l’importance majeure d’une mise à disposition d’informations, et, ce, de façon impérative sur ces risques.\n➳ C’est là un autre axe de développement du projet, car au-delà de ses inégalités diverses de traitement, la rive gauche c’est aussi une population, des populations en proie aux risques technologiques, ce, manière quotidienne.\nTerritoires en proie aux risques technologiques\nUne exploration plurielle des communes du Grand-Quevilly, Petit-Quevilly, Grand-Couronne, Petit- Couronne et Rouen sera donc présentée.\nL’idée étant d’apporter des éléments à caractère informatif et pédagogique pour les habitants. Et d’entamer une recherche sur l’inégalité territoriale au regard notamment de l’exposition aux risques technologiques, aux pollutions, pour cette population. Interroger, enfin, les notions de territoire « vécu » et de territoire « subi ».\nCe projet est né en février 2019, il est naturellement en phase de croissance, les premières actions qui ont vu le jour étaient des rencontres baptisées Terrasse’Specific, des ateliers, rallyes-photo, tables rondes viendront compléter sa programmation de 2019. L’idée étant de constituer une page loyale et éclairante sur les problématiques et constats immédiats que nous pouvons remarquer…\n• Vous pouvez jeter un coup d’œil à nos actions 2019 et 2020 depuis les deux pages consacrées à ces derniers.\nA l’origine, #sitespecific a été pensé comme un projet de thèse universitaire, il s’est doté d’outils, de paroles et d’images avec ce site et instagram: @photographyspecific\nTout cela bien avant la catastrophe de Lubrizol survenue le 26 septembre 2019. Tous les articles sont des instantanées, ils n’ont subi aucune mise à jour en raison de cet accident industriel majeur.\nJe vous invite, chaleureusement, à poursuivre votre navigation en direction de:\nIsabelle Pompe Lehrfeld, avec mise à jour, Novembre 2020.


Tarif Taxi Clarensac - Calculer prix d'une course de taxi à Clarensac\nTarif Taxi Clarensac\nCalculer tarif course taxi Clarensac\nAccueil\t> Tarifs taxi Languedoc Roussillon\t> Tarifs taxi Gard\t> Taxis Clarensac\nDevis taxi Clarensac\nConfiez nous la mission de vous trouver les meilleurs prix pour vos trajets Clarensac\nDemande de devis taxi Clarensac\nRéserver un taxi Clarensac\nEstimer le coût Clarensac\nCette estimation de coût pour taxi Clarensac vous est donnée à titre indicatif et a été calculée par rapport aux tarifs préfectoraux du département deen vigueur pour l'année 2022 et en fonction des éléments que vous avez fournis. Cette estimation a pour objectif de vous donnez un ordre de grandeur et uniquement cet objectif là. De nombreux paramètres ne sont pas pris en compte par cette estimation :\n* Réserver un taxi Clarensac entraine des frais d'approche qui correspondent à la prise en charge auquelle s'ajoute la distance parcourue par le taxi pour vous rejoindre.\n* Le chauffeur de taxi est un professionnel qui peut choisir un itinéraire différent pour optimiser le temps de parcours et vous éviter les embouteillages Clarensac.\n* En fonction des horaires, le trafic routier Clarensac est plus ou moins dense ce qui peut influer sur le tarif de la course.\nTableau des tarifs taxi à Clarensac\nRéserver un Taxi à Clarensac\nTrouver un Taxi à Clarensac\nDemander un devis à Clarensac


Demontage ailes savannah [?] : Construction & Assemblage\nNous sommes le 02 Juil 2020, 11:57\nDemontage ailes savannah [?]\npar julomouk » 20 Nov 2019, 20:53\nBreveté depuis 3 ans, j'aimerais me lancer dans l'achat d'un ULM, j'ai vu un savannah, seulement il est à 600km de chez moi.\nJe ne me suis pas encore déplacé et le propriétaire actuel ne sait pas me renseigner, alors je me lance sur ce forum dans l’espoir d'avoir conseils, infos...\nMa question est la suivante, peut on démonter les ailes d'un savannah, dans le but de le rapatrier par la route?\nJe réfléchie aussi au moyen de transport, camion plateau, camion fermé...\nJ'aimerais avoir vos conseils afin d'envisager un déplacement pour aller voir cet ULM et ne pas faire un aller/retour inutile si cela est impossible.\nModo UFO : bonjour et bienvenue. Je passe pour ajouter un "?" dans ton tître, puisque c'est une question.\nInscription: 20 Nov 2019, 19:52\nRe: Demontage ailes savannah [?]\npar piper84 » 21 Nov 2019, 09:17\nTu sais, quand ICP envoie un Savannah neuf, il est démonté donc ça ne me semble pas être un vrai problème. Par contre le démontage nécessite d'être plusieurs.\nPour le transport une remorque pour ULM on en trouve dans les clubs et ton futur club en possède peut être une.\nEnsuite, une voiture et un attelage ça le fera.\nJe te souhaite de bons vols si tu achètes cette machine.\npar JaÇum » 21 Nov 2019, 10:27\nIl ne vole pas ce Savannah ?\npar j.godard » 21 Nov 2019, 11:29\nJ’ai effectivement tendance à penser que le plus simple est de rentrer en vol si l’affaire est conclue. Sauf que ça nécessite d’être assuré, même si c’est provisoire, et d’emmener une nourrice car je serais surpris qu’un Savannah puisse voler si longtemps sans refueler.\nSinon, vider les réservoirs et déposer les ailes c’est assez rapide, il faut de quoi protéger les ailes (couvertures, cartons), des sangles et une remorque, pas obligatoirement spécifique ULM mais un plateau long ça évitera qu’un couillon ne vienne embrasser la queue sur la route.\npar Claude Nowak » 21 Nov 2019, 11:41\nJe suppose qu il vole, mais s il faut traverser la France par ce temps pourri, il devrait arriver à bon port ...au printemps prochain.\nQuand j ai acheté mon Nynja, aussi pendant la période hivernale, je l ai ramené sur une remorque et ensuite, une grande révision.\npar aviastand » 21 Nov 2019, 12:26\nPour ma part ,et pour avoir déjà réalisé plusieurs convoyages ,je ne penserais même pas une seconde au repliage d'un appareil pour lui faire franchir 600 bornes sur une remorque routière , c'est absolument à l'opposé de sa vocation première , et d'ailleurs on peut trouver même à cette époque de l'année , une fenêtre météo de quelques heures pour effectuer le transfert !\nIl y a finalement plus de risques de détériorations à privilégier le transport par route .\npar upwego » 21 Nov 2019, 12:57\n3 ans d'expérience c'est un peu court pour faire 600 bornes en vol.\nLes papiers sont pas encore fait , etc.\ndonc soit par la route+remorque si tu as quelqu'un pour t'aider à le remonter correctement,\nsoit si il vole bien, à deux, l'un en l'air et l'autre au sol pour se rejoindre régulièrement au sol.\nAvec le temps actuel ça ne me semble pas jouable, voir impossible. (visu, froid, vent, givre...)\nPerso je ne le tenterais pas à moins d'un vrai retour de beau temps sur 2 jours par sécurité, et en état sûr de l'état mécanique.\nC'est a dire machine bien entretenue qui vole régulièrement.\nAutre recours, te rapprocher des Noyers, pour voir ce qu'il pourrait te proposer comme assistance (remorque ou pilote capable de faire le vol en une journée).\nEn tout cas, ça ne s'improvise pas avec peu d'expérience.\npar Claude Nowak » 21 Nov 2019, 19:43\naviastand a écrit: , et d'ailleurs on peut trouver même à cette époque de l'année , une fenêtre météo de quelques heures pour effectuer le transfert !\nÇa va faire 2 ans que j ai vendu mon avion et le futur propriétaire a quand même mis 2 mois pour le prendre: du beau temps de Rennes à Pau, c était pas évident, son instructeur (parceque jeune pilote d une centaine heures de vol seulement) pas dispo. Et le jour où toutes les conditions étaient réunies, ils sont passés très limite à l arrivée de Pau.\nAlors, les choses limites, ce n est pas pour moi. J ai préparé des gabarits, démontés les ailes du Nynja et zou, l autoroute sans stress. Et remontage dans la foulée aved une bonne révision au passage.\nAlors, évidemment, quand le beau temps arrive, ça change tout. Ç est par les airs évidemment, encore faut il que la machine soit au top.\npar julomouk » 21 Nov 2019, 20:42\nMerci pour vos retours d’expériences ;-)\nEn effet le retour en vol serait plus simple, mais je n'ai pas l’expérience encore pour faire autant d'heure de vol et la période n'est pas très propice à cette aventure.\nJ'ai déjà vu un savannah mais la seul chose que je me souviens, c'est que tout est riveté, alors j'avais un doute que les ailes le soient aussi!!!\npar Claude Nowak » 22 Nov 2019, 06:05\nTout est riveté, mais démontable quand même ( heureusement ;))\npar Luc84 » 22 Nov 2019, 08:21\nSi remorque voir s'il est possible de mettre le nez vers l'avant et si à l'envers faire des éclisses très solides pour bloquer ailerons volets dérive et profondeur.\nJ'ai transporté deux appareils sur remorque sur plusieurs centaines de km c'est par moment stressant. Il faut toujours penser qu'on à une longue remorque derrière\nsi on double ou dans les virages, et que le chargement est haut si passage sous pont.\nAttention au sillage des camions très turbulent c'est eux qui risquent de vous doubler. Faut y aller tranquillou. Vérifier le "chargement" régulièrement et particulièrement après quelques kilomètres.\nNe pas recouvrir certaines parties avec du tissus ou par exemple des films étirables qui sous la dépression et les turbulences justement s'étirent ou risque de s'arracher.\nSi à l'envers boucher si besoin ce qui pourrait mettre le cockpit en surpression les plexis ne sont pas prévu pour ce sens.\nSi risque de pluie idem pour tout ce qui pourrait se remplir d'eau. Prudence si fort vent de travers les ailes verticales peuvent faire dévier la remorque si elle est légère.\nLes roues de secours doivent être accessibles rapidement. Faire le plein de longues sangles et vérifier avant le départ leur fonctionnement ainsi que beaucoup de mousses ou coussins\npour éviter les frottements vaut mieux en avoir plus que moins. Tester aussi les rubans adhésifs certains ne tiennent pas la distance ( :D ).\nVérifier le poids à vide de la remorque si construction artisanale comme pour nos appareils on peut avoir des surprises. Voir aussi si votre permis est valable\npour la somme des PTAC voiture+remorque même si la remorque est peu chargée.\npar julomouk » 22 Nov 2019, 10:43\nJe demande des devis à des transporteurs, seulement la gouverne de profondeur de 2m45 de large pose problème.\nAlors pendant que l'on y est, la profondeur est elle aussi démontable? sans y passer 2j évidemment ;-)\npar Bob01 » 22 Nov 2019, 12:10\nNe te prends pas la tête et va voir un club planeur qui sera en général d'accord pour te "prêter" une remorque plateau, ça te coûtera l'assurance pour 2-3 jours (voire rien selon l'assureur) et quelques bonnes bouteilles ! Il suffit souvent de dire "Bonjour", "S'il vous plaît" et "Merci" pour que ce soit simple !\nJ'ai fait 1000 km dans la journée il y a quelques années pour ramener une cellule complète (sans moteur) d'un Rallye, autrement plus lourd et encombrant qu'un Savannah !\npar jmlezcano » 22 Nov 2019, 13:04\njulomouk a écrit:\nMême sur une remorque il est préférable de démonter la profondeur\npar upwego » 22 Nov 2019, 14:18\nComme disant Claude, "tout est riveté, mais démontable"\net j'ajouterai " tout est démontable, mais est riveté"\nCe n'est pas du kit rapide, faut déconnecter câbles, tuyaux, mécanique, etc.\net bien sûr savoir le remonter.\nPour les uns c'est une formalité, pour les autres une mission impossible.\nDonc à voir en fonction de tes compétences en mécanique/avion.\nNe pas sous estimer quand même ...


Carte graphique Xe d’Intel, de nouvelles informations débarquent | Ultimatepocket\nHow to turn an old tablet into a dashboard for Forza\nCarte graphique Xe d’Intel, de nouvelles informations débarquent\nIntel a révélé de nouvelles informations concernant ses prochains GPU Xe. Attendus pour l’année prochaine ils vont donner naissance à des cartes graphiques pour nos PC.\nCes processeurs vont exploiter une toute nouvelle architecture nommée Xe ou encore Gen 12. Cette dernière appellation est le nom de code interne du projet. C’est un important dossier pour Intel car le résultat ne pas seulement se présenter sous la forme d’iGPU. La gamme va aussi s’attaquer au segment des cartes graphiques.\nA l’occasion de la conférence « IDC » 2019 qui s’est déroulée à Tokyo, Intel a publié de nouveaux tests de performances de son GPU « Iris Plus » (Gen 11). Il prend place comme iGPU dans un processeur Core de 10ème génération Ice Lake (Mobile).\nLa comparaison est faite avec une solution UHD 620. Nous avons un bilan prometteur avec une nette augmentation des performances en 1080P sous différents jeux. Par contre la barre des 60 images par seconde est encore difficile à dépasser pour plusieurs titres. Cela concerne par exemple Fortnite, Dirt Rally 2, Rocket League ou encore Rainbow Six Siege.\nCe bilan est important car il peut être mis en relation à une déclaration du géant. Kenichiro Yasu (Director of Intel technology headquarters) a promis que les processeurs Intel Tiger Lake prévus pour 2020 vont profiter de cette nouvelle architecture Gen 12 ou encore Xe. Il a été annoncé une envolée des performances avec comme objectif de proposer du 2X par rapport à Gen 11. Il faut donc s’attendre au minimum à du 60 fps en 1080p à la vue des performances présentées ici.\nCarte graphique Intel Xe, que savons-nous ?\nLe lancement des premières cartes graphiques Xe est prévu pour l’année prochain. Si les performances sont importantes Intel mise aussi sur certaines technologies comme le Ray Tracing en temps réel. Le géant ne s’est pas attardé sur les détails mais la prise en charge sera surement matérielle.\nPour revenir à l’architecture Xe, nous ne savons pas encore grand-chose. Le projet est parti d’une feuille vierge pour élaborer une architecture capable de viser la mobilité et les ordinateurs de bureau. Ces GPU portent un nom, «Arctic Sound». Le gaming sur PC est clairement un marché convoité mais Intel voit grand en visant aussi le monde des serveurs et des centres de données.\nEnfin des petits malins ont découvert dans les pilotes graphiques de la firme des indices autour de l’organisation de la gamme « gaming ». Elle est susceptible de proposer plusieurs variantes avec des GPU équipés de 128, 256 et 512 unités d’exécution. Des noms de code sont apparus comme «iDG1» et «iDG2» ainsi que des variantes HP (High Power) et LP (Low Power). Le trio de lettres iDG est peut-être l’abréviation de Intel Discrete Graphics tandis que «1» et «2» pourraient faire référence à des niveaux de performance….\nLeave a Comment on Carte graphique Xe d’Intel, de nouvelles informations débarquentArtic Sound, Carte graphique Xe, Cartes Graphiques, Intel\nLe nouveau Flight Simulator va modéliser… la Terre entière !\nDécès de Jacques Chirac : au cimetière du Montparnasse, une tombe «simple, à l’image du personnage» – Le Parisien\nEmmanuel Macron aux autorités religieuses : «Il n’y aura pas de confinement total» – Le Parisien\nWorldline s’offre Ingineco et donne naissance à un géant du paiement en ligne\nXiaomi Mi 9 vs Mi 9T : quelles sont toutes les différences ?


Mot du Maire - Ville de Genay - Ville de Genay\nContinuer ensemble : En ce début du mois d’octobre, je tenais à m’adresser aux enfants; vous faire part des nouveaux outils d’information à votre service, des sports et des familles et de mon travail quotidien à vos côtés.\nEn ce début du mois d’octobre, je tenais à m’adresser aux enfants\nJ’espère que la rentrée s’est bien déroulée et que vous avez retrouvé avec bonheur le chemin de l’école ainsi que vos camarades de classe. Je vous souhaite une belle année scolaire, profitez de tout ce que Genay met à votre disposition. En maternelle notre huitième classe est sauvée. Je tiens à remercier vos parents, l’ensemble de l’équipe éducative qui se sont mobilisés et ainsi soutenu mes démarches auprès de l’Académie.\nDe nouveaux outils d’information à votre service\nAprès une publication de transition avec le « Ganathain express » de juillet, j’ai souhaité avec toute l’équipe municipale « un nouveau Ganathain » à l’image de notre action publique pour une commune intergénérationnelle, curieuse, ouverte, solidaire et tournée vers l’avenir. À votre disposition aussi, une nouvelle « une » numérique est opérationnelle comme point de départ du nouveau site internet.\n5 février – 5 octobre, huit mois déjà à travailler quotidiennement à vos côtés\nAux commandes, avec mon équipe, dans la continuité, la transparence, l’écoute et la concertation, j’entends poursuivre et\nconsolider les projets d’Arthur Roche, en cours et à venir (Plaine des sports, cœur de village…) et ainsi consolider notre action en répondant au mieux aux besoins, de chacun.e des Ganathain.e.s. L’avenir se construit aujourd’hui. Il doit refléter le dynamisme de la ville et de celles et ceux qui l’habitent et qui l’animent.\nPlaine des sports et des familles\nJ’ai une pensée toute particulière pour Mme Klauss dont le mari, Jacky, nous a quitté tout récemment et ne verra malheureusement pas ce beau projet sortir de terre. Sachez, Madame, que je ne lâcherai rien de ce projet qui tenait beaucoup à cœur, aussi, à Arthur.\nComme annoncé, l’exécutif est renforcé mais aussi remanié. En effet, Monsieur Max Ghanem nous quitte pour une retraite bien méritée. Bien difficile d’énumérer tous les dossiers traités et le\ntravail minutieux accompli pendant ces 17 années. On ne le remerciera jamais assez !\nValérie Roger prendra en charge les associations, la Culture et le\nPatrimoine et Stéphane Rouvier sera en charge du cadre de vie, de l’environnement et du développement durable.\nAvec toute votre équipe municipale à pied d’œuvre dans la continuité, je vous souhaite une bonne rentrée !


Site de rencontre Lucerne Suisse gratuit\nTrouver baby sitter à Wabern Notre service de fiducie s'occupe en votre nom de la déclaration et du paiement des charges sociales. Ines - Professionnelle Batmaid. Niklausen LU. Trouvez votre employé de ménage près de chez vous. Que recherchez-vous? Produits de ménage. Sexfriend Toute la Suisse Quel est votre code postal?\nRencontres - Genève Lire la Suite. Passez un moment inoubliable avec votre associé amoureux à Lausanne. Mot de passage oublié? Avec une photo, vous pourrez avoir accès à toutes les possibilités réservées aux adhérents.\nAffectation un homme: Mort ou vif. Libertines Annonces Lyon, Libertines girl … Sur relations serieuses pour 1 heure! Ecrire Madame Catherina! All kind of friction No Taboo!!! Str pon J'aime ce que je fais et et vous verrez quand nous nous rencontrerons. Chacun les hommes de mon pays sont très ennuyeux et je suis ci pour chercher des aventures avec les personnes les plus charmantes du univers. Si je ne ré Bonjour, ego me prénomine Katrina, je suis une tornade sensuel. Bonjour messieurs! Je suis une magnifique fille russe aux difficulté blonds et aux formes voluptueuses.\nCas femme geneve suisse Qu'est ce lequel fait de chat-suisse. Cliquez sur more pour en savoir d'avantage! Pas convaincu? Ne pas tenter de decouvrir les mensonges de business, gardez votre monnaie et ne jamais essayer de donner, puis aller directement, sans perte avec temps, sur le vrai site Bedeau et commencer votre vraie histoire d'amour avec nous sur chat-suisse. Conseils: Hein Choisir la bonne personne? Comment éviter les arnaqueurs? Les meilleurs méthodes alors conseils sur ce lien Sérieux Combien du sérieux. Visites Très visité. Fascicule gratuite à partir de 59,90 CHF.\nPorn gratuie rencontre tel angers de gratuit pour filles morges une voiture\nDuos de femmes encadrés Bonne vivante, élancée, c'est une jolie brune, qui pas manque pas d'humour. Elle désire rencontrer un homme sincère, sportif, avec lequel tout partager. Très féminine, gaie, calme, elle a un charme fou. Si comme elle vous aimez: ciné, amusement, bonne table, soirées amis, qu'attendez-vous? Dimension fine, jolis yeux verts, féminine, elle est décidée à rencontrer un individu ans, pas compliqué, doux , doux à vivre.


17 janvier 2019 ( #Automobile )\nDécouvrez les premières photos de la (superbe et nouvelle) Toyota Supra de cinquième génération. Avec son design très fin, la nouvelle robe du modèle sport de TOYOTA ne passera pas inaperçue. Avant ou arrière, le style est féroce et très authentique....\n27 août 2019 ( #branding, #design, #Automobile )\nLa marque automobile LOTUS , qui appartient au groupe chinois Geely, fait évoluer son identité et change de logo. Cette marque de voiture de sport est considérée considérées à juste titre comme la référence en matière de maniabilité. Au cours des sept...\nLe plus beau print de la semaine pour RADIO ROCK (Turquie)\n27 septembre 2019 ( #print )\nLe plus beau print de la semaine pour RADIO ROCK (Turquie). Avec son slogan "We can't keep quiet", la nouvelle campagne nous livre surtout un effet visuel vraiment "Rock". Celui de la liberté d'expression et du sens musical qui donne lieu à une farouche...\n24 octobre 2019 ( #print )\nPour sensibiliser aux différents danger en vélo sans le port d'un casque une très belle campagne "print" s'affiche au Portugal. Les visuels très bien choisis attirent l’œil mais surtout la campagne passe le "bon message". Porter un casque en vélo réduit...\nBranding : Caribbean Airlines dévoile son nouveau logo très coloré\n06 mai 2020 ( #branding, #design, #marketing )\nSi la crise sanitaire oblige les avions à rester cloué au sol, certaines compagnies n'oublient pas qu'il faut continuer à soigner son image pour l'après ! C'est le cas de la compagnie Caribbean Airlines qui dévoile son nouveau logo très coloré. Une nouvelle...\n23 juillet 2020 ( #branding, #Mobile, #design )\nL'application star pour les automobilistes dans 180 pays dans le monde et qui compte une communauté de 130 millions d'utilisateurs quotidien dévoile une nouvelle identité. En effet, un nouveau logo WAZE vient d'apparaître depuis quelques jours. Ce logo...\nLe plus beau print de la semaine pour l'Associations Prevention Routiere France\n04 novembre 2020 ( #print, #design, #marketing )\nPas toujours simple de communiquer sans marquer les esprits. En matière de sécurité routière, il est nécessaire de travailler sur des visuels qui choc ou... qui pourront avoir un impact mémoriel immédiat. Simple mais efficace, la campagne joue sur l'émotion...\nPackaging : Hot Rod Oil Beer, la bière super classe\n13 septembre 2016 ( #packaging, #branding )\nUn nouveau packaging qui déchire vraiment tout sur son passage vient d'arriver. Objectivement, le design global et le style fortement inspiré des voitures "HOT ROAD" des années 40 à 50 sont des éléments significatifs dans le succès de ce nouveau packaging....\n17 novembre 2018 ( #branding, #design )\nNouveau logo et nouvelle identité globale pour l' ATP Tour . C'est le 5ème changement en 45 ans pour l'ATP Tour, organisateur des plus grands tournois de tennis dans le monde. Ce rebranding est marquant car il remet en question tout le positionnement...\nBranding : la célèbre agence de communication WPP change d'identité visuelle\n05 janvier 2019 ( #branding, #design )\nTendance pointilliste, c'est le mot quand on découvre la nouvelle identité visuel de la célèbre agence de communication WPP. Fondé en 1971, WPP est un conglomérat multinational de services de communication basé à Londres, au Royaume-Uni. Il possède plusieurs...\n30 juin 2019 ( #branding, #Web )\nLe célèbre navigateur web du monde libre et gratuit, Firefox passe à une nouvelle identité et revisite entièrement son logotype ! Son nouveau style laisse place à une identité plus épuré sans renoncer à ses origines. Toutefois, le rebranding signe la...\nMarketing : Le plus beau print de la semaine pour Aéroport de Paris\n06 juillet 2019 ( #print, #marketing )\nLe plus beau print de la semaine est pour le moins surprenant et "super cash" ! Paris Aéroport lance une campagne pour lutter contre les taxis clandestins et livre une campagne pour alerter tous les passagers. Avec plus de 100 millions de passagers accueillis...\nBranding : le nouveau logo pour le SRI LANKA a perdu en couleur\n20 octobre 2019 ( #branding, #design )\nLe "beau pays" du SRI LANKA renouvelle son identité visuelle en supprimant toutes les couleurs de son précédent logo. Ce choix est surprenant et se rapproche du désastre design quand on observe son nouveau logo complètement plat ! Faute de mieux nous...\nBranding : Webhelp revisite son identité et change de logo\n01 novembre 2019 ( #branding, #crm )\nWebhelp revisite son identité et change de logo avec une idée simple ! Le double cœur devient le symbole de la marque... Remettre l'humain au milieu du jeu c'est un sacré challenge pour un des leaders des call-center, non ? Rappelons que Webhelp est un...\nBranding : Nouveau logo en 2020 pour la marque Fisher-Price\n09 janvier 2020 ( #branding, #design )\nL'une des plus célèbres marques de jouets au monde change d'identité au travers d'un nouveau logo. Cette marque n'est autre que FISHER-PRICE. Plus rond, un peu plus court et moins rouge, ce nouveau design s'applique un peu mieux demain aux outils du digital...\nBranding : le site Go Daddy change de logo en 2020\n21 janvier 2020 ( #branding, #Web )\nIl vient tout juste d'être annoncé : le site Go Daddy change de logo en 2020. Pour une fois, le flat design a du bon ! Voici une nouvelle identité qui va faire entrer le site dans l'ère du mobile et de la modernité. Un choix de police très sobre et un...\nE-commerce : Quand Fnac et Darty cassent les prix sur showroomprivé !\n22 janvier 2020 ( #ECOMMERCE, #Web, #marketing, #Grande distribution )\nC'est étonnant mais il ne s'agit pas d'une blague. Les enseignes Fnac et Darty cassent ne doivent pas être assez fortes sur le Web, donc elles décident d'aller chez les concurrents ! En l'occurrence, elles cassent les prix sur le site e-commerce showroomprivé...\nBranding : nouveau logo en 2020 pour Tripadvisor\n14 février 2020 ( #branding, #design )\nC'est le grosse surprise du début de l'année en matière de rebranding. Voici le nouveau logo 2020 du célèbre site Tripadvisor. Noir c'est noir, il n'y a plus d'espoir ! Terminé les couleurs joyeux, désormais il faut être lisible partout et sur tous les...\n20 mars 2020 ( #packaging, #design )\nBoost ou Relax ? C'est le type de choix pas si évident qu'il faut faire quand tu bois un café. La marque Kulta Katriina (Espagne) vient de sortir deux nouveaux packagings très sympathique. Le côté authentique du design fait ressortir une sobriété qui...\n14 avril 2020 ( #SocialMedia, #Twitter )\nLa logique des médias sociaux reste celle de l'avant confinement ! A la moindre information, la toile s'emballe avec des médias TV, radio et Internet qui jettent de l'huile sur le feu pour voir apparaître des vagues de posts qui s'enflamment sur Twitter....\n28 septembre 2020 ( #cobranding, #marketing, #Buzz, #Innovation produit )\nLe cobranding est une technique qui permet de mettre en avant deux marques pour un seul produit ou service. Ici, on retrouve une nouvelle association autour d'un PC (notebook) de la marque LENOVO avec la célèbre marque de moto italienne DUCATTI. Un design...\nAutomobile : Nouvelle Citroën C6 2017 uniquement pour la Chine\n14 décembre 2016 ( #Automobile )\nLa nouvelle Citroën C6 arrive ... en Chine en 2017. Pas question de la voir en France selon le constructeur français. Elle revendique des mensurations assez grande :4,98 mètres de long, 1,84 mètre de large et 1,47 mètre de haut. L’empattement est de 2,90...\n09 mars 2017 ( #Automobile )\nAlfa Romeo vient d'ouvrir les commandes pour son tout premier SUV Stelvio sur le marché français. Design magnifique et nouveau SUV sur le marché, il risque bien de faire un carton sur le marché européen. Sa ligne dans le plus pur style ALFA et un atout...\n06 septembre 2017 ( #Automobile )\nLancé en 2002, le premier Cayenne a tout simplement permis à Porsche de changer de dimension. Nous sommes loin du premier SUV Porsche qui a marqué le début de l'ère la plus prospère du constructeur. Voici la nouvelle version du CAYENNE encore plus sport,...\n14 novembre 2017 ( #Automobile )\nMercedes veut concurrencer la Porsche Panamera et la Tesla Model S avec l'arrivée d'une berline 4 portes et 4 places à l'allure sportive. Le style devrait s'inspirer fortement du concept Mercedes-AMG GT vu lors du salon de Genève 2017. Il faudra encore...


Comment bien courir (et marcher) en montée ? | Actualités Entrainement\nEn trail, le dénivelé est une donnée clé du parcours. En running, même si l’effort n’est pas le même, nous sommes aussi souvent confrontés à des montées plus ou moins intenses. Lorsqu’on débute, bien souvent les montées paraissent trop difficiles et effrayantes.\nBien savoir les aborder est donc un facteur clé de votre performance. De plus, le travail en côte, que ce soit en montée ou en descente, permet de renforcer la structure musculaire et d’améliorer son rendement en course.\nOn vous propose ici quelques principes clés pour progresser en côte et devenir un as de la montée.\nLa montée : un effort important !\nL’effort en montée est conséquent et coûteux sur le plan énergétique. Pour cela, il est important de réussir à la fois à s’économiser tout en grimpant assez rapidement.\nMême en courant à allure assez lente, la montée va rapidement faire monter votre rythme cardiaque. Au pied d’une ascension mieux vaut donc ralentir en se concentrant sur la technique. Votre rythme cardiaque ne doit pas trop augmenter.\nCourir en montée : nos conseils pour performer\nPrendre appui sur l’avant du pied\nSi la pente n’est pas très importante, on peut continuer à courir comme sur le plat. Toutefois, si le pourcentage s’envole, essayez au maximum de prendre appui sur l’avant du pied afin de favoriser le rebond et la légèreté.\nSi la fatigue musculaire, notamment au niveau des mollets, est trop importante, montez en déroulant un maximum le pied au sol.\nRaccourcir sa foulée\nLors de l’attaque de la côte, il vous faudra raccourcir votre foulée pour adopter le bon tempo et ne pas cramer vos ressources. Tâchez de réduire l’amplitude de vos foulées tout en augmentant la fréquence. Cela va permettre d’avoir une foulée plus économique et plus tonique.\nModérer son allure\nLorsque la pente est significative, il est nécessaire de réduire son allure pour s’économiser. Selon le dénivelé, la marche rapide peut être même plus rapide que la course. Elle sera surtout plus économe sur le plan énergétique.\nEn arrivant en haut, vous aurez une meilleure récupération et vous pourrez ainsi relancer en descente.\nVous pouvez utiliser le mouvement de balancier de vos bras pour entraîner le corps vers le haut et se propulser en avant. Gardez bien les mains relâchées afin que votre corps reste décontracté. De plus, vous pouvez aussi légèrement incliner votre buste et vos épaules vers l’avant.\nEssayez d’avoir la foulée la plus aérienne possible et n’hésitez pas à vous aider des mains si le dénivelé est trop important. Dans les grosses montées, n’hésitez pas à poser vos mains sur vos cuisses.\nEnfin, ne regardez pas vos pieds mais essayez de fixer un point 4 ou 5 foulées plus loin afin de garder la tête bien droite. N'hésitez à passer à gauche ou à droite d'un obstacle important même si vous devez au final allonger un peu le parcours, la trajectoire idéale n'étant pas forcément la plus courte.\nLa marche rapide en montée est très efficace et permet d'économiser beaucoup d'énergie, notamment dans les sections très raide.\nEn marchant, aidez-vous des bras en vous appuyant sur vos jambes. Attention de bien mettre vos mains au niveau des genoux et non des cuisses. Le pied doit être posé à plat pour soulager les mollets. Les enjambées s’allongent pour compenser la perte de fréquence. Plus celles-ci seront grandes, et plus les effets de leviers seront importants. Mais attention, il vous faudra une force suffisante pour soutenir l’effort assez longtemps !\nSi la montée est très longue, mieux vaut donc adopter un style de marche plus classique, en s’aidant des bâtons.\nAttaquez en descente\nTandis que presque tous les coureurs vont ralentir l’allure de manière équivalente en montée (23% en moyenne), à contrario en descente, les runners peuvent avoir des capacités d’accélération totalement différentes, pouvant varier de 5% à 25%. N’hésitez donc pas à vous économiser en montée pour, par la suite, bien attaquer dans la descente.\nUtilisez des bâtons\nLorsqu’ils sont autorisés, les bâtons peuvent être d’une grande aide pour dompter les montées. Ils vont répartir l’effort entre les bras et les jambes. Pour les pentes faibles à moyennes, les bâtons doivent être orientés vers l’arrière. Pour les pentes très raides, plantez les 2 bâtons devant vous.\nAnalysez et adaptez votre technique selon la pente\nAvant de s'engager en côte, il est bon de savoir analyser cette dernière. On n'aborde pas de la même manière une côte de 100 m à fort dénivelé, qu’une longue montée avec une pente raisonnable.\nLes techniques selon le profil de la montée\nMontée facile (moins de 15%)\nEn courant : Les pentes douces peuvent être réalisée en courant, notamment pour les coureurs déjà entraînés.\nRéduisez votre foulée, inclinez le buste vers l’avant et gardez le dos bien droit. La pose des pieds se fait principalement sur la plante.\nUtilisez vos bras doivent vous aider à vous propulser.\nEn marchant : Pour des raisons d’économie d’énergie, la plupart des coureurs aborderons la montée, même facile, en marchant. La pose de pied doit se faire principalement à plat. En position haute, les bras doivent accompagner le mouvement.\nMontée difficile (plus de 15%)\nIci, la marche est de mise. L’objectif est d’essayer d’utiliser la meilleure technique qui allie vitesse et coût énergétique minimum.\nLe buste doit presque être parallèle au sol. Les épaules relâchées et le bassin en rétroversion. Il peut être bienvenu de s’aider en appuyant ses mains sur ses cuisses : posez le pied à plat et poser la main légèrement au-dessus du genou. Poussez simultanément sur le bras et la jambe.\nVariez l’amplitude de vos pas en fonction de vos capacités et gardez les épaules ouvertes.\nMontée très difficile\nLorsque le pourcentage de pente est très marqué, attaquez avec l’avant du pied. A contrario sur les terrains boueux par exemple, la pose du pied doit se faire à plat. On peut aussi utiliser la technique de la pose du pied en canard pour plus d’adhérence.\nSources : https://www.runnersworld.fr/coaching/progresser-en-cote-cle-du-succes-en-course-pied/ kalenji.fr/conseils/comment-progresser-en-montee-en-trail-tp_41865 / https://www.jogging-international.net/entrainement/article/17066-trail-5-points-cles-pour-dompter-les-montees / https://www.je-vais-courir.com/conseils-pour-savoir-comment-gerer-les-cotes-en-course-a-pied\n3 réponses. Dernière par robbe il y a 49 minutes


Le marché du bio en France a continué sa progression en 2018, atteignant une valeur de 9,7 milliards d'euros (+15,7%) a indiqué l'Agence bio, à l'occasion d'une conférence de presse le 4 juin. Une croissance portée par la grande distribution, qui représente désormais la moitié (49%) des achats. Près de 5% des achats alimentaires des ménages ont été bio en 2018. Le rythme des conversions s'accélère pour répondre à cette demande: 300 000 hectares (+17%) et 4932 exploitations (+13%) se sont converties en bio en 2018, faisant passer à 7,5% la surface agricole cultivée en agriculture biologique, contre 6,5% en 2017. 9,5% des exploitations sont certifiées bio en 2018, avec une augmentation notable en grandes cultures (+31%). Le poids des importations dans la consommation est resté stable, à 31% du total. Les fruits (57,4%) et les produits d'épicerie et boissons non alcoolisées (61,9%) sont les produits les plus importés.


41kg de drogue dans un avion Air France – PNC Contact\nLe vol Air France en provenance de Saint Martin qui s’est posé hier à Paris avait 41 kilo de cocaïne dans ses soutes. Selon différentes sources, la drogue était dissimulée dans 4 sacs de sport dans la soute de l’Airbus A330 qui venait d’effectuer le vol AF499.\nC’est lors d’un contrôle opéré par la GTA (Gendarmerie du Transport Aérien) que la drogue a été découverte dans cet avion en provenance des caraïbes et qui devait repartir vers Bamako. En 2014 les saisies de drogues ont représentées près de 200 tonnes, ça laisse imaginer la quantité de drogue qui passe à travers les mailles du filet…\nTags: Air France, Airbus A330, Cocaine, Saint-Martin\n3 thoughts on “41kg de drogue dans un avion Air France”\nRT @pnc_contact: Nouvel article ! 41kg de drogue dans un avion Air France, suivez le lien. https://t.co/OnyZmq2ZNO #cocaine #airfrance #avg…


Le cran d’Escalles offre un excellent panorama de la côte d’Opale. Au sommet des falaises, du cap Blanc-Nez, sont visibles différents secteurs du Pas-de-Calais : cap Gris-Nez, Wissant, le parking permettant l’accès à cette fameuse plage du cran d’Escalles.\nLes falaises de cette plage sont de couleur blanche à cause de la craie. Ce qui donne un très joli aspect à la côte. L’érosion de la falaise provoque des chutes de pierres, c’est pour cela que le cran d’Escalles est une plage étroite de galets à marrée haute. Il est conseillé de s’y rendre à marée basse afin d’éviter tout accident et de pouvoir se relaxer dans la partie sableuse de la plage.\nLe recul vous donnera une vue à couper le souffle car vous serez dominés par la grandeur du cap Blanc-Nez.Cette falaise crayeuse est mis en beauté avec le soleil. Sa couleur blanche la rendant très lumineuse.\nA moins de 12 kilomètres de votre gîte Audinghen, un parking permet de marcher moins de 5 minutes pour se rendre à la plage mais est aussi un point de départ pour divers sentiers de randonnées. Une allée goudronnée donne un accès simplifié à la plage de galets. Ce site n’étant pas surveillé, nous vous recommandons d’être très prudents au cours de la baignade.\nEn une journée, vous pourrez alors profiter du site des 2 caps et découvrir un des plus beaux patrimoines du nord de la France.\ncap blanc nez cap gris nez côte d'opale escalles gîte cap gris-nez location Audinghen location cap gris nez plage cote d'opale plage d'escalles\nL’espace mer d’Ambleteuse\nbon séjour dans un lieu sympa et accueillant avec le beau temps en prime\nSéjour parfait ! Les différents contacts avec Anne-Marie se sont toujours bien passés avant notre arrivée. L'accueil a été chaleureux et une petite attention nous attendait. Les conseils donnés par Anne-Marie (restaurants, promenades, ...) nous ont été d'une grande utilité. Le logement est agréable, calme, proche de tout (Wissant, Nausicaa, Wimereux, boulangerie...), décoré avec soin, bien équipé et très propre ! Je le conseille les yeux fermés !!


Filet Mignon de Veau Limousin - Pourdebon\n57,88 € / kg 28,94€\nPièce entière épluchée, à cuire telle quelle au four ou à la poêle. Une pièce extra tendre d'une grande finesse de goût. Un veau de race limousine.\nCe filet mignon sera idéal pour votre repas de la Pentecôte !\nMorceaux du veau : Filet Mignon\nDésignation légale : Filet mignon de veau Limousin


Meilleure échelle télescopique : Le comparatif de Bricolea (août 2020)\nBricolea / Comparatifs / Acheter une échelle télescopique : Comment faire le bon choix ?\nMise à jour le : 03/08/2020 23:56\n14/08/2018 à 20 h 35 min\nJ’ai acheté une échelle woerther de 5,60m. elle est légère, c’est important, bien faite et correspond tout à fait à ce que nous recherchions. Entretien facile non négligeable. Super matériel de qualité. Très stable avec ses embouts caoutchoucs et sa rigidité. On passe de l’échelle à l’escabeau à l’échafaudage en quelques secondes et sans outils. On peut également la bloquer dans d’autres formes suivant ce que l’on veux faire ou ce que l’on veut atteindre et suivant le relief du terrain où on le pose. De plus très pratique pour une utilisation intérieur car très maniable et légère pour faire des opérations à hauteur de plafond ou accéder à la trappe du grenier. Les plaques sont très bien ajustées et se logent parfaitement dans leur emplacement pour une grande stabilité et facilité de mise en place.\n08/10/2018 à 19 h 52 min\n20/12/2018 à 21 h 22 min\n17/01/2019 à 20 h 04 min\n19/09/2019 à 19 h 50 min\nSadre dit :\n15/11/2019 à 16 h 39 min\nrien à dire sur les échelle télescopique si ce n’est qu’elles sont super pratiques et facile à transporter.


black-eyed - Forums Consomac\nToute une série de question: MBP, iPhone4, MacMini\nblack-eyed replied to black-eyed's topic in Conseils d'achat\nAlors, rien pour ces MBP au special event... Je me lance donc, j'en ai vraiment besoin !\nMerci à toi pour cette réponse rapide et complète Bon, j'attendrais donc encore quelques semaines pour le MBP !\nblack-eyed posted a topic in Conseils d'achat\nBonjour à tous ! Alors comme c'est la rentrée (enfin pour moi), je dois faire mon petit shopping chez Apple, mais j'ai quelques petites questions ! 1) Alors je compte acheter un MacBook Pro 13". Selon certains, il ne sera pas révisé avant début 2011 (pour Sandy Bridge), mais sur Macrumors par exemple, il est recommandé d'attendre. J'hésite un peu à l'acheter car il n'a pas été révisé depuis avril. J'en aurais vraiment besoin début novembre. Doit-on s'attendre à une mise à jour majeure avant 2011 ou alors simplement une config legerement améliorée ? (Dans la deuxième hypothèse, je n'attendrais pas). Je sais que les réponses à cette question ne peuvent qu'être de la spéculation, mais ça me suffit. 2) Mon iPod touch ayant rendu l'âme et mon téléphone se faisant vieux, j'ai décidé de faire l'acquisition d'un iPhone 4. Finalement, cette histoire d'antenne défecteuse, c'est terminé ? J'avais lu qu'il fallait attendre la fin du programme des bumpers gratuits pour voir si Apple allait régler le "problème" par une modification matérielle. 3) J'ai un Macmini de précédente génération, avec 2go de ram. C'est devenu légèrement insuffisant pour moi, ça se ressent, donc je désire mettre 4go de ram. Changer la ram moi même annule-t-il la garantie ? Encore une fois, je lis vraiment des choses différentes à ce sujet, et comme c'est beaucoup moins simple que sur les autres mac (il faut quand même un peu forcer pour l'ouvrir...), je me posais la question. Sinon j'attendrais la fin de la garantie. Alors d'avance, je remercie celui qui aura pris la peine de me répondre\niPod, 5G ou attendre ?\nMerci ! Arrrgh... je meurs d'envie d'en acheter un mais en même temps, j'aurais trop la haine qu'il soit vite remplacé ! Mais donc a ce que j'ai compris, ce n'est pas non plus pour demain... et ce sera certainement plus que les 289€ actuels non ?\nSalut je suis nouveau ici... j'espère que mon sujet n'est pas trop redonnant... enfin bref, je viens de vendre mon ipod Nano 1G, et je voudrais acheter un 5G 30Go... Au départ, craignant qu'il soit vite revu, j'ai attendu la keynote de San Fransico... Mais comme vous avez pu le constater, rien pour les iPod. sur Consomac, le feux est toujours à orange, mais la denière analyse date d'avant la keynote. À votre avis, un nouvel iPod remplacera-t-il ce 5G dans moins de 6 mois ? Oui vous aller p-e me dire "qu'est-ce qu"on en sait...", Mais j'aimerai juste avoir un avis compte tenu de la keynote...


prix pour le modèle de concasseur à machoires pe x\nvous permettent de choisir exactement le concasseur à mâchoires approprié pour les tailles et les quantités ... Modèle I et modèle II, appareil de table 55 x 90 x 106 cm Emballage (larg. x prof. x haut.) Modèle I et modèle II, caisse en bois 60 x 105 x 100 cm ...\nType 1000 Concasseur à mâchoires d''occasion NL / DHPS …\nUsines de recyclage ou de traitement – Concasseur à mâchoires d''occasion Divers Type 1000 x 750 mm ES - Lieu: 6222 NS Maastricht / Pays-Bas - DHPS-3373-NL near\nConcasseur à Mâchoires de Série PE; ... tricylindre pour mikrons numero de modele ... broyeur concasseur à 2 x 2 brosure; broyeur à marteaux à 105 x 60 x 140 ... get price marteaux-piqueurs et hydrolique d''occasion | Distributeurs de ...\ndescription de la construction de concasseur machoires pe …\nSérie Pe Mobile De Concassage À Mâchoires Avec Le concasseur à mâchoires série PE est principalement utilisé pour écraser les types de pierres minières principalement, et la plus grande résistance à la compression du matériau est 320MPa.\nConcasseur à Mâchoires PEW Séries de Style Européen de est exporté vers 120 pays et régions dans le monde entier. On a des ingénieurs professionnels pour vous conseiller sur place. Nous sommes ici pour vous aider Obtenez réponses rapidement que vous cherchez.\npetit modèle mini concasseurs à mâchoires pe 150 x 250 …\nPrix de PE concasseur à pe 250 400 britador traitement . modèle de broyeur de pierres sg 200 x 250 examen >>en . concasseur à mâchoires PE 250 400 liste des prix. Contacter le fournisseur; concasseur à machoires pe150 × 250. concasseur à machoires pe 150×250, prix d''inde . petit moulin à marteau fait en Algérie charbon concasseur\nStation Mobile Concasseur à percussion. Broyeur vertical à rouleaux superfine. Liste de prix du broyeur de minerai de fer en russie. Les projets chauds. cout et le prix de concasseur a machoires Cette série de concasseur PE(X) à mâchoires peut Service en\n600 x 400 Concasseur à mâchoires d''occasion …\nUsines de recyclage ou de traitement – Concasseur à mâchoires d''occasion 600 x 400 - Lieu: 33165 Lichtenau / Allemagne - KFCE-5256-EF near Paderborn, Warburg, Salzkotten 600 x …\nConcasseur à type PE 250 x 400. >>en ligne; prix pour le modele de concasseur a machoires PE 250 et 400. prix Obtenez le prix modèle concasseur à mâchoires Broyeur de machines brutes get price Concasseur A Machoires Reglement Pe 250\nLe concasseur à mâchoires . pe 600 x 400 dessin concasseur à ... pe 1200 x 1500 jaw crushers . pe jaw crusher type 250 x 1200. jaw crusher shanbo pex 1200x ... Obtenir le prix concasseur mchoires de labo PE …\nChine broyeur à mâchoires PE600x900 – Acheter sur …\nChine broyeur à mâchoires PE600x900 – Trouver les prix et les détails complets sur,concasseur concasseur concasseur de pierre, produits du Fournisseur ou du Fabricant - Henan Ruiguang Mechanical Science & Technology Co., Ltd..\nprix pour le modèle de concasseur à mâchoires pe 250 et Concasseur à type PE 250 x 400. >>en ligne; prix pour le modele de concasseur a machoires PE 250 et 400. prix Obtenez le prix modèle concasseur à mâchoires Broyeur de machines brutes get price\nPE 1200 x Concasseur à mâchoires neuf DE / BFKG-3405-OJ\nUsines de recyclage ou de traitement – Concasseur à mâchoires d''occasion PE 1200 x 1000 - Lieu: 74653 Künzelsau-Nitzenhausen / Allemagne - BFKG-3405-OJ near Schwäbisch Hall, Bad Mergentheim, Crailsheim Recherche Proposer Informer Calendrier des


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Environ 5000 personnes, selon la police, étaient réunies à l'appel du Conseil central des Juifs en Allemagne.\nPublié le 14 septembre 2014 à 12h55\nLa chancelière Angela Merkel a appelé les Allemands à combattre l'antisémitisme, devant plusieurs milliers de personnes rassemblées dimanche à Berlin pour dénoncer la montée des violences contre les Juifs en Europe dans le sillage du conflit israélo-palestinien.\n«Le combat contre l'antisémitisme est notre devoir», a lancé la chancelière à ses compatriotes, dans un discours prononcé devant la Porte de Brandebourg, en plein centre de la capitale allemande et à quelques centaines de mètres du Mémorial de l'Holocauste, près de 70 ans après la chute du IIIe Reich.\nCe grand rassemblement se tenait la veille de la première réunion jamais tenue jusqu'ici à Berlin et en Allemagne du Congrès juif mondial (WJC).\nEnviron 5000 personnes, selon la police, étaient réunies à l'appel du Conseil central des Juifs en Allemagne, dont le président allemand Joachim Gauck. Parmi des drapeaux allemands et israéliens, on distinguait des pancartes avec le slogan: «Contre la violence et la haine. Sécurité pour les Juifs».\nDénonçant la «vague affreuse de haine des Juifs» qui a déferlé sur «toute l'Europe», le président du Conseil central des Juifs en Allemagne, Dieter Graumann, a regretté que des «synagogues aient été attaquées», «des Juifs menacés» et que «dans les rues allemandes aient été entendues des paroles antisémites».\nSous un ciel gris, de nombreux responsables allemands des principales tendances politiques, de la gauche radicale aux conservateurs, en passant par les Verts et les sociaux démocrates, ainsi que la plupart des membres du gouvernement fédéral étaient présents aux côtés de responsables religieux catholiques et protestants.\n«On justifie ces explosions antisémites par le conflit à Gaza. Mais quel est le rapport ? (...) Celui qui est devenu antisémite à cause d'Israël, il l'était déjà avant», a martelé M. Graumann.\nQualifiant de «cadeau» le fait que vivent désormais à nouveau quelque 200 000 Juifs en Allemagne, la chancelière s'est emportée contre le fait qu'ils puissent être insultés. «Je ne le tolère pas», a-t-elle lancé.\n«La vie de la communauté juive fait partie de notre vie. Elle fait partie de notre identité et de notre culture», a-t-elle poursuivi, sous les applaudissements.\n«Depuis la fin de la Deuxième Guerre mondiale, l'Allemagne a soutenu la renaissance de la communauté juive», a souligné Ronald Lauder, président du Congrès juif mondial (WJC).\nCe renouveau de la communauté juive en Allemagne était d'ailleurs l'une des raisons qui avait poussé le WJC à choisir Berlin pour sa rencontre annuelle, avant même les événements à Gaza et les manifestations et violences antisémites de l'été en Europe.\nActuellement, environ 200 000 Juifs vivent en Allemagne, ce qui fait de cette communauté la troisième d'Europe, derrière celles de la Grande-Bretagne et de la France. Une situation impensable après la fin du IIIe Reich: en 1950, seuls 15 000 Juifs vivaient encore en Allemagne, contre 560 000 en 1933.\nDans la foule, Eduard Schechter, un Juif de 69 ans, qui a quitté l'ex-URSS en 1996, expliquait: «Nous sommes venus en Allemagne avec de grands espoirs et des rêves. La réalité ne correspond pas à ce que nous avions imaginé. Maintenant, nous avons peur».\nUn petit badge à sa boutonnière: «Lève-toi, plus jamais de haine des Juifs», Alexander Schramm, 29 ans, un Berlinois travaillant dans la communication, regrettait qu'«il ait fallu si longtemps pour organiser ce rassemblement». Et d'ajouter: «Je suis là pour montrer que nous restons sur nos gardes».