Voilà, ma soeur a décidé de faire un régime à base de pommes et de laitage% pendant une semaine afin de perdre quelques kilos.Qu'en pensez vous?Va t elle perdre du poids?\nPosté le 29/03/2005 à 17:57:09\nQuel âge elle a ta soeur ?\nJ'en pense que c'est stupide, ridicule et très con !\nOui elle perdra du poids; qu'elle reprendra à la vitesse de l'éclair dès qu'elle remangera normallement.\nEt peut-être même avec un petit bonus !\nPosté le 29/03/2005 à 18:15:44\ntout a fait d accord avec vanessa...en plus elle risque de graves problemes de santé a cause des carences!!!\nPosté le 01/07/2005 à 18:26:30\nnon non, moi j'ai fait ça mais sans le laitage, puis mnt que je remange normalement (ca fait un an) tout est normal ! c'est impec !!!\nPosté le 10/06/2007 à 18:20:38\nslt moi j'ai fait régime pomme pendant trois semaines avec un jus d'orange.\nEn gros, un jus d'orange au ptit dej, une a deux pomme le midi et le soir pdt les 3 semaines.\nRésultat: je suis passer de 75 kg a 65kg.\nJe remange normalement et pas de probleme yoyo et ca fait maintenant deux ans de ca.\nPour moi ca été nikel, je pense meme le refere une semaine voir deux.\nCa dépend de sa force de volonté pour l'après régime mais si elle compte rien changer et pas reprendre de poids elle est foutue.\nOn peut faire des régimes drastiques seulement si en amont on a identifié et corrigé les problèmes de son alimentation\nA part ça ce genre de régime est quand même idiot car il ne fourni aucun apport en protéines et il vaut mieux rechercher son apport de 1.2g/kg de protéines. De plus les pommes sont un fruit et malgré leur IG faible si on mange que ça ça te laissera une forte sensation de faim\nMessage édité par Zan36hx le 11/06/2007 à 06:06:54\nPosté le 11/06/2007 à 08:10:56\nPosté le 12/06/2007 à 07:01:30\nje soupçonne les 2 invités d'être de gros mythos.\nPosté le 04/07/2007 à 10:32:53\nslt je veut que vs me disier svp si on suit ce regime de pommes pendant 1 mois avec un peu de jus et un petit bou de viande ou de poisson combien on peut perdre de kilo dans ce mois\nPosté le 04/07/2007 à 14:23:48\nSuivez ce régime et oui, vous perdrez des kilos...de muscles!\nSi il n'y a pas les 1gde protéines par kg de poids, faire un régime provoque une fonte musculaire, surour si celui-ci n'est pas équilibré et ne contient pas de viande/poisson/oeufs.\nJe vous déconseille fortement de faire ce type de régime, d'autant que une fois que vous remangerez normalement, vous risquez de tout reprndre et même plus, car comme l'organisme a moins de muscles, il brule moins de calories.\nJ'ai fait l'expérience de la fonte musculaire durant une période d'anorexie et je peux vous dire que c'est horrible à vivre. J'ai failli mourir d'un arrêt cardiaque car mon coeur était devenu trop faible. Lors d'une fonte musculaire, le coeur est l'un des organes touchés en premier.\nSi vous voulez perdre rapidement des kilos, faites plutot une diéte protéinée, c'est moins dangeureux.\nPosté le 04/07/2007 à 15:02:39\nbeb63jl a écrit :\nje suis étudiante en bac+5 en Nutrition Santé et g me dédie à l'éducation nutritionnelle.\nje conseille à toutes les personnes qui postent des messages sur ce forum d'aller consulter le site mangerbouger.fr c'est un site très bien fait sur la nutrition. Vous y trouverez beaucoup de conseils.\nPour mon opinion personnelle : je pense que beaucoup de personnes sur ce blog ne mangent pas assez et suivent les régimes des magasines !!! manger uniquement des pommes ? vous savez que vous jouez avec votre santé en faisiant ça ? c'est dangereux car vous risquez des carences, vs allez perdre du poids (en majorité du muscle en plus) et dès que vous aurez arrété vous reprendrez tous les kilos et même plus ! en agissant comme ça vous savez que vous signez un passeport pour l'obésité ? c à cause des régimes à la con que les personnes perdent du poids en reprennent plus et au final deviennent obèse. l'obésité est une maladie qui a de graves conséquences en terme de santé.\nalors les filles arétez de jouer avec votre santé ! ne cherchez pas bêtement à ressembler aux mannequins !!! c avec votre santé que vous jouez\nPosté le 04/07/2007 à 20:02:22\nJ'en pense que c'est idiot car tu vas être en carence et certes tu vas perdre mais dès que tu vas remanger normalement tu vas reprendre le double.Je ne sais pas qui t'a conseillé cela mais ne le fais pas et ce pour ton bien\nPosté le 20/07/2007 à 14:01:14\nCela fait quatre jours que j'ai commencé le régime pommes, c'est à dire 1 pomme le matin, 1 le midi et 1 le soir et je bois beaucoup d'eau et de tisanes, j'ai déja perdu 3 kgs, je ne sais pas combien de temps je vais tenir, aujourd'hui c'est le 5ème jours. Il y a longtemps à l'émission "c'est mon choix" à la télé il y avait une femme qui le faisait depuis un moi, elle avait perdu beaucoup de kgs, et elle se portait bien.\nPosté le 20/07/2007 à 14:20:45\nJe ne pense pas que cela soit une bonne idée:\n- tu commences un régime et tu ne sais pas comment tu stabiliseras par la suite, cela risque de t'entrainer dans un cercle viscieux et tu ne sauras pas t'en sortir! Tu risques de perdre trop et trop vite, c'est dangereux.\n- tu vas être en carence alimentaire, une pomme c'est bien mais seule, c'est vraiment dangereux!\nSTP, arrêtes ce régime au plus vite et va voir un diététicien si tu tiens vraiment à perdre correctement du poids. Si tu perds du poids, c'est par manque alimentaire, mais ce n'est pas de la "bonne perte" de poids puisque tu ne sauras pas rééquilibrer et ton corps à besoin de tous les genres alimentaires!\nCrois moi, je viens de bousiller une partie de mes études en voulant suivre un régime à ma façon, et je n'arrive pas à m'en sortir, cela fait plus d'un an que ça dure\nPosté le 20/07/2007 à 17:08:16\nPosté le 20/07/2007 à 18:09:32\nTu devrais au moins lire ce que la fille qui a fait cette "cure" a dit. Elle ne le faisait pas pour perdre du poids. Elle a effectivement tout repris dans les mois suivants. En plus, toi, tu es juste en train de faire un genre de jeune, à manger 3 pommes par jours. J'ai l'impression que tu t'es lancée dans celà sans réfléchir ou t'informer. Écoute les conseils des gens, tu es en train de te nuire.\nPosté le 20/07/2007 à 18:23:34\nElle a même du en reprendre bien plus\nPosté le 20/07/2007 à 18:26:19\nElle a surtout dû perdre tous ces muscles et repri du gras\nPosté le 20/07/2007 à 19:47:37\nTiens ratounette comment vas tu? et tofu?\nPosté le 21/07/2007 à 07:05:44\nCa va bien. Tofu..pas de souci, elle mène la belle vie\nPosté le 10/08/2008 à 10:31:44\nbonjours, moi ont m'a dit de faire un "régime" de pommes mais je mange normalement mais je mange des pommes en plus. Quand j'ai un p'tit creux je mange une ou deux pommes et après les repas j'en mange une à deux... Et ont m'a dit que je ne risqué rien si après avoir fini de faire cela je remangé normalement. Je fait aussi un draineur pour évacuer un peu tout le surplus d'eau. Je le suis pendant 2 petite semaine et tout va bien !\nPosté le 11/08/2009 à 06:41:06\nEn ce qui concerne le REGIME POMME ! je l'ai fait pendant 2 semaines et je suis passée de 68kg a 63kg (quasiement) puis plus d'une semaine de relache ( c a dire que je mange normalement ) et rien. Le poids s'est stabilisé de lui même.\nJ'ai décidé de recommencer car avec un peu de sport, ce régime est très efficace ! Mais sans volonté, il ne faut pas se leurrer, les gourmands ne tiendront pas !!\nPosté le 13/08/2009 à 08:47:47\nPosté le 09/01/2010 à 20:57:19\nsalut tout le monde j'ai commencé le regime pomme il ya 1 semaine environ, j'ai perdu du visage mais je ne me pese pas car ca me demotive! je bois un café le matin avec un sucre, le midi une pomme et le soir 2 pommes . voila je voulais savoir en quoi ce regime est dangereux car pour l'insant je me sents bien mais a voir vos commentaires j'en suis plus tres sur ...en sachant que mon objectif est de perdre 10 kilos au moins ett s'il ya des personne qui ont vraiment tester ce regime j'aimerai beaucoup qu'elle me dise combien de kilos ont elle perdu franchement..\nPosté le 09/01/2010 à 21:16:57\nt'inquiètes pas - tout le poids que tu perdras, tu le reprendras en double, avec en plus des risques de malaises vagaux , etc etc...\nPosté le 10/01/2010 à 13:11:49\nmerci ca me motive grave!!\nPosté le 10/01/2010 à 15:24:29\nC'était le but ! les régimes miracles n'existent pas ! un régime, c'est ingérer moins de calories que l'on en dépense, c'est tout !\nPosté le 10/01/2010 à 19:12:23\nComment basculer dans les TCAs.... Avec le régime Mayo\nSérieux mais les gens qui font ca ils doivent crever la dalle... En plus de devenir maboules !\nPosté le 10/01/2010 à 22:42:59\nElle doit avoir des carences et faire des malaise ses tro léger \nPosté le 10/01/2010 à 22:50:37\nalors que le regime laitue marche tellement mieux !\nPosté le 11/01/2010 à 10:50:29\nasm17pt a écrit :\nPourquoi on te motiverait à faire qq chose qui ne marchera pas?\nPosté le 19/01/2010 à 18:28:48\nsa va bientot faire 3semaines que j'ai commencer j'ai perdu 7 kilos je connais des personnes qui l'on fait et ca a tres bien marché a coté je fais beaucoup de marche et j'ai aucun problemes de malaise\nPosté le 20/01/2010 à 11:23:32\nDe mon côté, je prône 0 régime, mais la variété et la couleur !\nC'est prouvé scientifiquement (http://www.agorasante.fr/2010/01/08/pour-votre-sante-mettez-un-arc-en-ciel-dans-votre-assiette/) alors je pense qu'il faut arrêter de se compliquer l'existence avec des régimes dangereux.\nPosté le 07/02/2010 à 13:00:05\nsayéééééééé jai perdu 10kg !! donc ne dites pas que le regime pomme n'est paf efficace ca fait une semaine je mange equilibré maitenant je n'ai rien repris pour l'instant\nPosté le 07/02/2010 à 17:04:12\n10 KG?..... heu déjà en 1 mois c'est limite crédible ... et tu dis que ça ne fait qu'1 semaine?... à ta place je ne crierais pas victoire aussi viite hein!.....\nPosté le 17/02/2010 à 20:02:49\nsisi en un peu plus d'un mois j'ai predu 10kilos et j'ai rien repris . mais je vois pas pourquoi vous etes si négatif ! et n'y croit pas je m'en fous un peu j'essaie d'aider et rien d'autre..\nPosté le 17/02/2010 à 21:00:24\nbon ok allez va tu as perdu OK.....ben reviens dans 1 an on verra où tu en ai de ton parcours..... ça risque de changer\nPosté le 17/02/2010 à 22:22:13\ndans un an, elle aura manger le pommier par la racine a ce rythme la\nPosté le 09/06/2010 à 08:31:26\nSalut. Voila moi aussi j'ai fait un régime drastique si on peut dire. en 2006. J'étais encore étudiant. Je pesais 88 kilos pour 1m69 et j’avais 18 ans. Pendant deux semaines environ je n'ai mangé que du concombre à chaque repas. En plus de cela j’allais jouer au foot pendant à peu près une heure après l’école. Au bout de ces deux semaines je suis arrivé à 76 kg. Il n’ya pas eu d’effet yoyo après avoir repris mon alimentation normal. Bien sur je mangeais moins qu’avant car avant je reprenais toujours ou presque une deuxième assiette. L’année dernière, au mois de juin j’ai commencé à travailler et j’ai cessé toute activité physique et je me suis goinfré au sens littéral. J’ai repris 14 kg. J’en fais donc maintenant 90, je mesure toujours 1m69 et j’ai 22 ans. J’ai décidé de refaire un régime de ce genre. Voila ce que j’ai décidé de manger pendant les 20 jours qui vont suivre et voir combien je vais perdre. Pour deux repas, je râpe un concombre et deux pommes et j’arrose le tout de deux oranges pressées. Voila.\nPosté le 09/06/2010 à 12:41:46\nsans vouloir te vexer fandew, tu n'as pas l'impression que tu es en train de refaire la même erreur? tu n'a peut être pas repris de poids tout de suite apres ton régime drastique mais le résultat est la aujourd'hui, tu a repris tous tes kgs....\ntu devrais peut etre tirer les leçons de ce qui t'es arrivé...\nPosté le 09/06/2010 à 14:03:27\nEt pourquoi tu veux te restreindre à ce point alors que tu aurais le même résultat mais à long terme en prenant tes concombres, tes pommes et ton jus d'orange accompagnés de viande, poisson, jambon, légumes secs ou eufs, d'une portion de pâtes ou de riz, d'autres légumes ou salades, yaourts ou fromages maigres... tu ne penses pas que c'est plus appétissant comme ça et plus faisable ?\nPosté le 09/06/2010 à 16:46:46\nfan77ba a écrit :\ndonc on te revois dans un an tu auras 23 ANS ET TU SERAS A 110 KG j'ai tout compris!\nnon mais ça ne t'a pas suffit ta gamelle passée?..... et si mangeais équilibré régulièrement, en faisant du sport à côté ça te permettrai de perdre et garder ce poids sans reprise, certe c'est plus long, mais au final on va à la victoire, et sans frustration, je me vois mal manger des concombres et des pommes pendant 2 semaines, en plus ce que tu perds là c'est du muscle, car aucune protéine là dedans! enfin bref potâche un peu avant de faire une 2 ème gamelle\nPosté le 08/07/2010 à 07:07:39\nje voudrai éssayer mais je ne c'est pas si c le bon choix car il y a se qui son pour et se qui son contre mais je ne suporte plus que le gens me regarde comme si j'étai un marcien que faire ???\nPosté le 09/10/2010 à 03:07:23\nle régime à base de pomme c une mauvaise idée tu risques d'abuser des pommes et te flinguer l'estomac dans le cas contraire c trop peu nourrissant on se lasse vite...essaie je sais pas de les coupler avec du fromage blanc O% ou de varier et surtt au lieu de taffaiblir avec un regime trop drastique trouves en un qui te permette de courir un peu en meme temps comme si si tu reprends une alimentation normale aprés t'auras gagner en endurance au moins pour gérer ton poids via le sport\nPosté le 09/10/2010 à 05:35:55\nDe toute façon, il faut bien se dire dans la tête qu'un régime draconien est une très mauvaise solution, il en résulte :\n- l'impossibilité de stabiliser une fois les X kilogrammes perdus\n- des carences monstrueuses et une fatigue réversible uniquement sur le long terme\n- il est même possible d'avoir un soucis avec les cheveux (pertes) et les dents (déchaussement) et j'ai vu des personnes dans ce cas qui ne s'y attendaient pas !\nBref, on le dit et on le répète : la mono-diet ne sert strictement à rien, certes on perd du poids, mais ça n'est pas majoritairement du gras, c'est aussi beaucoup de masse maigre (muscle) et de l'eau, chose qui, à la reprise d'une alimentation normale et équilibrée, reviendra brutalement avec un petit surplus de kilogrammes et un moral dans les chaussettes .. !\nBref, autant perdre du poids est un fait, mais la clef est d'y aller doucement avec du sport ! Perdre vite n'est pas perdre bien et durablement !\nPosté le 26/03/2011 à 21:41:55\nPosté le 26/03/2011 à 22:05:49\nSalut la compagnie, alors comment on se porte? Bien j'espère. En tout cas ,bien ou pas bien, cela nous concerne tous ,puisqu'on peut veuiller les uns sur les autres a travers ce magnifique forum de discussion,n'est ce pas vrai? Dans tous les cas je me sens obligée de vous raconter mon histoire a moi et c'est malheureusement un peu triste ce qui m'est arrivee. Est ce qu'on m'ecoute au moins la ?\nPosté le 26/03/2011 à 22:25:21\nBon tant pis alors, ce serait une agréable histoire que vous ratez, la! Bon tout commence vers l'annee 2006, j'ai eu une idée satanique "je voulais faire un regime draconien ou plutôt masochiste, " " manger uniquement des pommes et rien que des pommes" c'est plutôt fou non?je ne résistais pas a cette idée qui devenait de plus en plus obsessionnelle. La suite dans le prochain épisode. Je rigole bien sur.\nPosté le 26/03/2011 à 23:32:32\nBon reprenant l'histoire: sur ce fait j'eus la foie de ne plus manger que des pommes au point que je souhaitais devenir tellement fragile que si on me poussait, je tomberais tout suite par terre. Je sais que c'est complètement stupide de ma part et le plus pire c'est que je viens juste de le réaliser. Le reste de l'histoire est tellement effrayant que je vous déconseille tout de suite d'abandonner cette idée inadmissible. En tout cas, j'ai passe mes trois premieres années de lycéenne sur ce régime. Et au troisième année je commençais a sentir un grand vide a l'intérieur et puis papa et maman ont remarque que je ne mangeais presque plus. C'était a peu près la ou tout commençait. Papa a consulte un psychiatre et en fin de compte, le résultat du test psychologique était "état pas normale", 'trouble obsessionnelle compulsif'.\nMessage édité par hir62cy le 26/03/2011 à 23:49:56\nPosté le 27/03/2011 à 09:14:20\naidez moi svp 1 29/03/2005 à 17:54:02\nMa fille de 7 mois ne veut plus de lait ! 12 31/03/2005 à 07:41:02\ndonnez moi des nnon d'aliment qui ne contiennent pas d'arachide 10 06/04/2005 à 07:03:38\nles causes de l'intolérance au lactose 1 29/03/2005 à 17:20:51\ncholestérol bas...?? 4 31/03/2005 à 09:15:07


InfoPro Communications loue 12000m² au sein d'Antony Parc II - Bureau | LaVieImmo.com\nBureauBureauvendredi 27 mars 2009 à 12h22\nInfoPro Communications loue 12000m² au sein d'Antony Parc II\n(LaVieImmo.com) - Le groupe d’information professionnelle InfoPro Communications vient de prendre à bail environ 12 000 m² de bureaux au sein de l’immeuble Antony Parc II, à Antony, propriété d’Ori Taurus. Il s’agit d’un immeuble neuf en RDC+7 développant 27 000 m² et déjà occupé par les sociétés Veolia et Chronopost. InfoPro Communications occupera l’intégralité du 3ème et du 4ème étage ainsi que les trois-quarts du 2ème étage.\nDans cette opération, InfoPro Communications était conseillé par Mobilitis, dans le cadre d’une mission globale de regroupement de ses équipes.\nLe département bureaux de Cushman & Wakefield France représentait le bailleur. Il reste environ 25 % de superficie libre dans le bâtiment.


Idée cadeau famille monoparentale. Statue amour 2 personnes bois.\n> Déco du monde>Objets déco>Statues et Sculptures>Statues Abstraites>Grande statue Union Parent Enfant h50cm en bois teinte noir ébène\nGrande statue Union Parent Enfant h50cm en bois teinte noir ébène\nReference: ABST08078-F Bl\nGrande sculpture sur bois de 50cm de hauteur représentant 2 êtres unis : on peut par exemple imaginer le père ou la mère avec son enfant.\nDimensions : H 50 x L 15 x P 5 cm environ\nIdée Cadeau parfaite pour une famille monoparentale, par exemple.\nLes 2 êtres représentés ici fusionnent en formant le symbole "Infini", évocation du lien indéfectible qui peut unir 2 personnes à jamais, comme c'est le cas entre un parent et son enfant, par exemple.\nUne sculpture sur bois au style indémodable, qui trouvera sa place tout aussi facilement dans un intérieur de style moderne, contemporain, plus classique, ou même ethnique.\nCette statue a été sculptée par un sculpteur indonésien avec lequel nous travaillons depuis plus de 14 ans. Il fixe ses prix lui-même et nous ne négocions aucun rabais. Il peut ainsi vivre dignement de son travail. C'est ça le commerce équitable, version Coco Papaya.\nAucun moule ni gabarit n'est utilisée pour la taille de cette statue. Elle est entièrement sculptée à la main. Chaque statue est unique, et de légères différences d'aspect sont donc possibles par rapport au modèle photographié.


12 juillet 2019 5 12 /07 /juillet /2019 12:48\nSpectacle produit par la « Compagnie de l'Ile Lauma » (29) et vu le 12 juillet, à 9h50h au Théâtre Au Bout Là-bas dans le cadre d’ Avignon OFF 2019. Du 5 au 28 juillet, relâche les 10, 17, 24 juillet.\nComédiens : Laurent Mascles\nCostumière : Edwige Payet\nEnfantillages nous fait voyager dans l'enfance en suivant le récit d'un petit garçon qui ne sait pas encore lire.\nIl nous parle tour à tour de Marcel, son grand ami ; du boucher qui tue les animaux dans sa cour ; du commis du boucher qui rend visite à la sœur de Marcel qui elle, a un animal poilu entre les jambes et qu'ils observent par la serrure de la porte. Il nous raconte aussi pourquoi on va à l'école (en tout cas ce qu'en pense l'instituteur) et de quelle manière il découvre les zizis des grands dans les toilettes de l'école. Il évoque le curé qui a des réponses aux questions qu'un enfant ne comprend pas toujours.\nC'est la vision du monde d'un enfant avec sa logique implacable d'enfant. C'est drôle, émouvant, parfois dérangeant. L'acteur, seul en scène, interprète brillamment tous les personnages, en changeant juste de voix, d'attitude et de mimiques.\nLe texte aborde à plusieurs reprises la découverte de la sexualité, voire de la pédophilie. Il peut être un parfait support pour aborder autrement ces thèmes dans le cadre familial ou scolaire.\n12 juillet 2019 5 12 /07 /juillet /2019 11:49\nSpectacle produit par la Cie Rê-Volt (26) vu le 9 juillet à 20H10 à l’ Espace Alya dans le cadre du Festival Off d'Avignon 2019, du 5 au 27 juillet (seulement les jours impairs)\nTexte : Maxence Descamps d’après les textes de Feydeau\nMise en scène : Maxence Descamps\nComédiens : Maxence Descamps, Baptiste Moreau\nLorsque nous avons entendu parler de ce spectacle, nous avons tout d'abord été intriguées par son titre - qui repense la notion de monologue - et par sa présentation - un comédien qui interprète les monologues de Feydeau et sa voix intérieure qui nous révèle ce qui se passe dans son esprit lorsqu'il joue. Ainsi, il y a dans ce spectacle une superposition de deux univers différents : celui de Feydeau et ses textes caractéristiques ; celui du comédien, ses pensées et ses doutes.\nTout d'abord, ce spectacle nous permet de découvrir ces monologues que nous ne connaissions pas forcément, et ce d'une manière plutôt originale : ils se démarquent des mises en scènes habituelles de Feydeau dans la mesure où chacun est interprété dans un genre différent (le clown, le mime, l’imitation, la chanson…). Les comédiens maitrisent plutôt bien ces registres. Ils amènent ainsi une certaine diversité et originalité à ces textes et de l'humour. Les deux comédiens sont très bons ; ce spectacle nous permet de nous cultiver tout en nous divertissant !\nDe plus, outre les monologues, nous avons également découvert un voyage dans l'envers du décor : les pensées du comédien lorsqu'il joue. Ici, comédien et voix intérieure ont une très bonne complicité et leurs discussions créent un décalage comique avec le langage particulier des textes qu'ils présentent ; ils s'amusent parfois même à briser le quatrième mur mais sans excès, ce qui nous donne l'impression de faire partie intégrante de l'esprit de ce comédien.\nLorsque nous sommes ressorties de la salle, nous étions conquises par ce voyage à travers les textes variés de Feydeau et le potentiel comique de ces deux artistes qui s'amusent autant qu'ils amusent leur public. Original et très divertissant, ce spectacle est à conseiller aux petits et aux grands !\n12 juillet 2019 5 12 /07 /juillet /2019 10:33\nSpectacle produit par la « Compagnie Attention Fragile » (13) vu le 11 juillet dans le cadre d’Avignon OFF 2019, à 20h à L'Îlot Chapiteaux. Représentation les 6, 9, 11, 13, 16, 18, 20, 23 et 25 juillet ; les autres jours à 14h.\nTexte : Odön von Horvath\nComédiens : Barthélémy GIULI\nL'Îlot Chapiteaux est un lieu magique. Sur une grande étendue d'herbe, une dizaine de chapiteaux. Des petits, des grands, des circassiens, des yourtes, des formes bizarroïdes, des ouverts, des fermés. Tout autour, les caravanes des artistes qui logent sur place. Quelques points de restauration. Nous sommes dans un monde parallèle, j'ai l'impression d'avoir 4 ans.\nPour aller aux chapiteaux de la Compagnie « Attention Fragile », on suit des chemins en tapis persans, posés dans l'herbe. On dirait des tapis volants. Le spectacle commence, nous entrons dans le chapiteau. A droite et à gauche, des gradins en escalier, irréguliers comme une butte, couverts d'herbe. Au milieu, une scène avec un homme, torse nu, allongé sur des journaux. Un SDF ?\nIl nous raconte son histoire, nous parle de sa mère, de son père surtout, de sa vie de soldat et de ce qu'il aurait aimé faire comme métier. Il nous effraie et nous fait rire. Il nous dérange dans notre petit confort quotidien : il vient dans le public, nous parle de très près. Le texte et l'interprétation sont puissantes, parfois durs. On n'en sort pas indemne.\nLa mise en scène est simple et efficace. L'acteur a tous les accessoires à portée de main dans son camp de journaux : du scotch pour fabriquer un pantin, des sardines en boîte qu'il mange, de l'encens, un magnétophone ....La pièce se termine avec le son de sirènes qui reste suspendu dans l'air. Les spectateurs mettent un petit moment pour se ressaisir et quitter le chapiteau.\nLe texte, écrit en 38, est terriblement actuel et nous oblige à nous confronter aux travers de comportements individuels, collectifs et publics que nous avons souvent acceptés comme étant normaux.\nAnne-Laurence LOUBIGNIAC, Chargée de la diffusion\n21 rue Arnaud


DCG à Annecy - Diplôme de comptabilité et de gestion en 2 ans après Bac+2 par FormaSup Pays de savoie - Kelformation\nPrésentation - DCG à Annecy - Diplôme de comptabilité et de gestion en 2 ans après Bac+2\nLe DCG est un diplôme d’État à Bac+3, connu et apprécié des cabinets comptables et des entreprises, préparé à l’IUT d’Annecy depuis plus de 20 ans.\nCette formation en alternance en 2 ans après un BAC+2 est réalisée en partenariat avec FORMASUP Pays de Savoie dans le cadre d’un contrat d’apprentissage (statut de salarié en alternance).\nIl est également possible de préparer le DCG en 1 an après la licence professionnelle Métiers de la Comptabilité suffisamment d'UE ont été capitalisées.\nAu sein d’un cabinet comptable, d’un service administratif et financier d’une entreprise ou d’une collectivité publique, le titulaire du DCG assure des tâches techniques, et progressivement de nouvelles responsabilités :\ntenue complète d’une comptabilité\ngestion des opérations de fin d’exercice\ncontrôle de gestion, analyse des coûts, élaboration et suivi de budget…\nDEBOUCHES IMMEDIATS :\nAccès à une préparation au Diplôme Supérieur de Comptabilité et de Gestion (DSCG) et en Master. Possibilité d'alternance en DSCG également.\nCOUT DE LA FORMATION : pas de frais d’inscription à la charge des apprentis Rémunération des apprentis dans le cadre d'un contrat d'apprentissage.\n1ère année, de septembre à mai, 1 semaine sur 2 à l’IUT d’AnnecyUE 2 : Droit des sociétésUE 4 : Droit fiscalUE 6: Finance d'entrepriseUE 10 : Comptabilité Approfondie 2ème année, de septembre à mai, 3...


Histoire d’une interconnexion créée en 1958 - Le blog de Jean Dossoy\nLa création d’un syndicat des Eaux de campagne, celui de Thoisy le Désert\nIl est à noter, pour nos jeunes lectrices et lecteurs, que l’eau au robinet n’a été accessible qu’à partir des années 60, à la campagne. C’est en 1968 que Saffres, par exemple, aura son réseau communal de distribution d’eau potable. La ville a toujours été plus riche intellectuellement et financièrement que la campagne, donc plus précoce à l'évolution de notre société.\nIl y a une quarantaine d’année, le 22 août 1958, en Côte d’Or, dans le canton de Pouilly-en-Auxois, le syndicat intercommunal de Thoisy le Désert est constitué pour alimenter une douzaine de villages qui n’ont pas, ou ont peu, de ressources en eau potable. L’interconnexion est née. En 2009, c’est une vingtaine de villages qui adhèrent au syndicat.\nAu début, en 1961, une station de pompage est construite sur le captage de Bellenot et en 1965 c’est la source de Jeute à Créancey qui voit le jour, au pied des roches de Baume. En 1966 le château d'eau de Meilly-sur-Rouvres, et en 1969 celui de Châtellenot sont construits.\nLes besoins en eau potable augmentent, le syndicat s’agrandit et bientôt la pénurie d’eau surgit. Le captage de Bellenot et la source de Jeute sont insuffisants pour alimenter la population surtout l’été et avec la zone artisanale ( hôtels, restaurants, … ) il devenait urgent de trouver une solution.\nLa solution adoptée fut de regrouper plusieurs collectivités pour exploiter l’eau du barrage de Chamboux. En 1976, le syndicat s'associe aux communes de Champeau. Pouilly-en-Auxois, Saulieu, Saint-Martin de la Mer, aux syndicats des communes d'Arnay-Ie-Duc, Liernais et Thoisy-la-Berchère, Villargoix. Le Syndicat mixte du barrage de Chamboux , près de Saulieu, est né et l'apport de l'eau de ce lac réglera les problèmes de manque d’eau.\nLe syndicat assure la production, le traitement et la distribution de l'eau potable et c’est en 2002 qu’il s'est vu attribuer la compétence assainissement et permet aux petites communes d’avoir un assainissement collectif partiel. Environ 30 % des habitations sont connectées à l’assainissement collectif.\nEn 2009, le syndicat alimente en eau potable 2000 habitants en résidences principales et fournit 190.000 m3 par an aux particuliers et aux activités professionnelles.\nLe syndicat fonctionne en affermage avec la SAUR depuis 1971. Un mariage de trente huit ans qui créé nécessairement des liens pas toujours heureux pour le citoyen contribuable.


Stéphane Rozès : « Un livre qui ne va pas rapprocher François Hollande des Français » - La Croix\nRecueilli par Frédérique Schneider , le 19/08/2016 à 17h48\nStéphane Rozès, consultant de François Hollande pendant sa dernière campagne, président de Cap (Conseils analyses et perspectives), et enseignant à Sciences-Po et HEC, réagit à la sortie du livre Conversations privées avec le président.\nFrançois Hollande le 8 juin 2016. / Stephane de Sakutin/AFP\nLa Croix : Que peut-on dire des rapports entre le Président et les journalistes avec la sortie de ce livre ?\nStéphane Rozès : Conversations privées avec le président n’est pas une commande de l’Élysée. C’est un livre de « off » écrit par deux journalistes qui recensent leur temps passé aux côtés du président. François Hollande a une grande habitude des médias et a conscience de la nécessité de leur fournir de la matière.\nMais dans sa forme, cet ouvrage ne relate pas un récit de l’action présidentielle. Il est construit en séquences, à l’image des traitements médiatiques actuels et à l'inverse des attentes du pays qui aspire à un grand dessein. En outre, on y voit un président qui plutôt que d’incarner la fonction commente son action, en prenant les dossiers les uns après les autres.\nLes présidents de la République ont longtemps maintenu les journalistes à distance du quotidien présidentiel. Le symbole fort de la fonction ne se prêtant pas aux commentaires et aux petites phrases.\nMais sous Nicolas Sarkozy, les choses ont changé. Il a désacralisé, voire abaissé, la fonction. François Hollande l'a banalisée. L‘exposition des chefs de l’Etat aux journalistes sont ainsi allée de pair avec une auto dévalorisation de la fonction présidentielle et une dépossession de leur pouvoir.\nCet ouvrage va-t-il permettre aux Français de mieux comprendre François Hollande ?\nS.R. : Il demeure pour les Français une énigme. Les Français se demandent toujours qui est François Hollande ? Pourquoi dissimule t-il là où il veut conduire le pays ? Ne le sait-il pas ? Ne le peut-il pas ? Le pays est-il condamné à subir ? Notre modèle va t-il disparaitre ? Le pouvoir est-il à l’Élysée ou ailleurs ? Comme les précédentes investigations, ce livre ne répond pas à ces questions d'autant que l'on y voit François Hollande commenter ou analyser la vie politique et ses acteurs, l’économie du pays, sa vie privée…\nLe livre met le lecteur en situation d'assister à un spectacle plutôt que d'être embarqué à travers une vision pour le pays. Il peut humaniser le chef de l’État mais pas lui permettre de renouer avec la France car la qualité du lien présidentiel ne dépend pas de la proximité du président mais de sa capacité à porter un propos qui le dépasse de sorte que les Français puissent s'y projeter.\nLe moment de la sortie de cet ouvrage, à six mois de l’élection présidentielle, est-il opportun ?\nS.R. : Dans ce livre, François Hollande conditionne sa candidature à la présidentielle à un recul du taux de chômage, fidèle à sa conviction que l’économie façonne la société, ce qui selon moi est l'inverse. Cet « économicisme » présidentiel est en outre, du fait de notre imaginaire, la marque pour les Français que le politique aurait renoncé à conduire le destin de la France.\nFrançois Hollande le 8 juin 2016.\nRecueilli par Frédérique Schneider, le 18/09/2016 à 17h48


Acheter du papier vert - eco-SAPIENS\nCette vigilance sur l'achat papier est d'autant plus nécessaire que certaines certifications appliquées au papier, comme la certification NF environnement, n’offrent pas de garanties suffisantes sur la légalité et la qualité de l’exploitation des forêts. Par exemple, l'entreprise PT Kertas Tjiwi Kimia récemment certifiée, vient d’être sanctionnée pour dumping par les Etats Unis, en partie à cause d’approvisionnement en bois illégal . Seule la certification FSC garantit aujourd'hui que le bois utilisé est issu de forêts bien gérées.\n« Tetra Pakvoit dans le Guide d’achat du papier du WWF un outil important pour analyser la performance environnementale des industries forestières et papetières », explique Lena Dahl, responsable de la politique forestière chez Tetra Pak International. « La grille d’analyse du guide fournit des données comparables pour les acheteurs et les décideurs. Tetra Pak a évalué la performance globale de ses fournisseurs de papier depuis de nombreuses années. Nous recherchons maintenant si nous pouvons intégrer des critères supplémentaires dans l’évaluation de nos fournisseurs ».\nLe WWF favorisera la transparence du secteuret rendra les acheteurs et les fabricants de papier responsables en leur offrant une nouvelle « boîte à outils pour le papier » disponible sur internet\nguide d'achat en anglais du papier de WWF


Comment ne pas rater vos photos de vacances - Astuces Photo\nLes vacances approchent à grands pas pour certains et elles sont déjà là pour d’autres… Avec elles, la promesse de faire de superbes photos. Après plusieurs mois d’attente, vous êtes probablement en pleine effervescence à l’idée de photographier de nouvelles scènes ou de nouveaux sujets.\nMais pour que ces belles promesses se concrétisent, vous allez devoir vous investir un minimum. Votre appareil photo ne fera pas tout à votre place ! De la préparation du matériel à la technique de prise de vue, je vous propose quelques conseils pratiques pour que vos photos de vacances soient une réussite.\nAcheter un appareil photo avant le départ : une fausse bonne idée\nAvec l’arrivée des vacances, nombreux sont ceux qui se font plaisir et décident d’acquérir un nouvel appareil photo. Il faut dire que le rôle des fabricants n’est pas étranger à ce comportement. 30 € de réduction sur une sélection de compacts par ici, 70 euros de réduction sur un reflex APS-C par là, 100 € sur un reflex plein format… Face à la prolifération de réductions alléchantes pour l’achat de nouveau matériel, il est tentant de franchir le pas.\nPourtant, acheter un nouvel appareil photo la veille de votre départ n’est certainement pas la meilleure chose à faire. Si vous voulez réussir vos photos de vacances et ne pas être perdu dans les réglages, emportez avec vous un appareil que vous maîtrisez un minimum. On croit parfois avoir le temps de prendre en main son appareil pendant les vacances mais on passe souvent plus de temps à lire la notice qu’à faire des photos.\nObjectifs photo : emportez l’essentiel\nSi vous avez la chance de posséder plusieurs objectifs, réfléchissez à deux fois avant d’emporter tout votre parc optique avec vous. En effet, même si vous ne partez pas à l’autre bout du monde, le poids et l’encombrement de votre matériel est à prendre en considération. Inutile de surcharger votre sac photo avec du matériel que vous n’allez pas utiliser !\nAvant votre départ, anticipez le type de photos que vous allez pouvoir faire sur votre lieu de villégiature. Allez-vous plutôt faire du paysage, du portrait, de l’animalier, un peu de tout ?\nVous pourrez ainsi faire un premier tri en fonction de la plage focale dont vous aurez besoin. Pour photographier des paysages et des scènes courantes, un zoom d’entrée de gamme du type 18-55 mm ou 18-70 mm peut très bien faire l’affaire. Si vous voulez faire de l’animalier, une focale plus longue (200 mm ou 300 mm par exemple) est alors souvent indispensable.\nVous pouvez également opter pour un objectif polyvalent qui vous permettra de couvrir une variété de situations tout en voyageant léger. Ce type d’optique, que l’on surnomme parfois « objectif du voyageur » se décline en 2 versions : le 18-200 mm et le 28-300 mm.\nLe premier s’adresse aux photographes possédant un reflex à petit capteur (APS-C) alors que le second est conçu pour les reflex plein format (full frame). Si vous avez du mal avec ces notions, je vous invite à lire mon article : 10 question à se poser avant d’acheter un objectif.\nPour ma part, c’est ce type d’objectif que je privilégie lors de mes voyages « sac-à-dos » ou lorsque le poids et l’encombrement sont des facteurs limitants. J’ai par exemple pu prendre la photo ci-dessus au 200 mm sans m’encombrer avec un lourd téléobjectif. Quelques instants auparavant je photographiais un paysage au grand angle avec le même objectif. Vive la polyvalence !\nBatteries et cartes mémoires : soyez prévoyant !\nPrivilégiez les cartes mémoires de qualité.\nVous est-il déjà arrivé de ne pas pouvoir photographier la scène marquante de vos vacances à cause d’une batterie défaillante ou parce que vous aviez un problème de carte mémoire. Je me suis déjà retrouvé dans la deuxième situation et je peux vous dire que je ne souhaite cela à personne ! Pour éviter ce genre de mésaventure, il est nécessaire de prendre certaines précautions.\nTout d’abord, emportez au moins deux batteries avec vous : la première sera votre batterie principale et la deuxième fera office de batterie de secours en cas de problème. Si vous faites un voyage au long cours ou que vous êtes coupé du monde pendant plusieurs jours vous disposerez de deux batteries d’avance. En n’abusant pas de votre écran LCD vous aurez de quoi prendre plusieurs milliers de photos.\nSi vous voyagez à l’étranger, il n’est pas inutile de rappeler que les standards électriques diffèrent d’un pays à l’autre. Pour ne pas être dans l’incapacité de recharger vos batteries, renseignez-vous avant votre départ sur les standards de votre pays de destination. Quand on connait le prix d’un adaptateur, il serait dommage de s’en passer.\nEnfin, si vous ne voulez pas avoir de surprise avec vos cartes mémoires, je vous conseille d’utiliser plusieurs cartes de faible capacité plutôt qu’une seule de grande capacité. Vous éviterez ainsi de perdre toutes vos photos en cas de défaillance ou de mauvaise manipulation.\nAdaptez la capacité de vos cartes mémoires à votre pratique photo et à la résolution du capteur de votre appareil photo. A titre personnel, j’utilise des cartes de 16 Go et 32 Go car ce sont ces capacités qui correspondent le mieux à mes besoins. Si vous déclenchez peu, des cartes de 8 Go peuvent largement suffire.\nPendant les vacances, on a souvent l’esprit plus léger, on laisse derrière soi le stress et les problèmes de l’année écoulée. Mais ce n’est pas une raison pour tout oublier et mettre les fondamentaux de la photo de côté ! Le choix du sujet, l’exposition, la composition, la gestion de la lumière sont aussi importants qu’en temps normal pour réussir vos photos.\nMême en vacances, pensez à utiliser la règle des tiers.\nCascade sur le Bras des Lianes – Île de la Réunion\nGardez bien à l’esprit que même si vous avez sous vos yeux une superbe scène, cela ne suffit pas à faire une bonne photo. Vous ne lui rendrez pas service avec un cadrage approximatif ou une exposition mal maîtrisée.\nParadoxalement, on ne dispose pas forcément de tout le temps nécessaire, surtout pendant un voyage. Si le programme de vos vacances impose la visite d’un nouveau lieu chaque jour, vous n’allez pas pouvoir consacrer des heures à la photo. Sans compter qu’en voyage on est rarement tout seul. Votre famille, vos amis ou vos compagnons de route auront vite fait de se lasser de votre passion pour la photo !\nVous allez donc devoir faire les bons choix rapidement et pour y parvenir il n’y a qu’une seule méthode : la RÉACTIVITÉ. Dès que vous arrivez sur un nouveau lieu, essayez de cerner quels sont les éléments intéressants à photographier. Est-ce que je vais plutôt photographier ce monument dans son ensemble ou me concentrer sur un détail de sa façade ? Le paysage que j’ai sous les yeux est superbe mais n’y aurait-il pas un meilleur point de vue ? Lorsque vous sortirez votre appareil photo il ne vous restera plus qu’à peaufiner votre cadrage et vos réglages avant de déclencher.\nNe vous compliquez pas la tâche inutilement : le mode manuel c’est bien quand on est à la maison et qu’on a tout le temps nécessaire pour affiner ses réglages. En vacances, je vous conseille de jouer la sécurité et d’utiliser les modes semi-automatiques. Choisissez le mode priorité ouverture si la profondeur de champ est un critère important (paysage, portrait…). Si vous êtes face à un sujet mobile privilégiez plutôt le mode priorité vitesse.\nSi vous ne deviez emporter qu’un seul accessoire pour vos vacances, je vous dirais de prendre un filtre photo. Les filtres sont particulièrement intéressants en photo de paysage. Vous pourrez ainsi, dès la prise de vue, pallier certaines difficultés et apporter une touche supplémentaire à vos photos.\nJ’imagine que beaucoup parmi vous vont passer une partie de leurs vacances à proximité d’un bord de mer, d’une rivière ou d’un lac. Si c’est le cas, vous risquez d’être confronté à la difficulté la plus courante pour ce type de photo : la gestion des reflets à la surface de l’eau. Et bien il existe un filtre assez incroyable qui peut vous permettre de supprimer ces reflets : le filtre polarisant. Son utilisation permet également de renforcer le contraste et la saturation des couleurs. Bref, c’est l’accessoire incontournable pour vos photos de vacances !\nUn exemple d’utilisation du filtre polarisant.\nLe deuxième filtre qui pourra vous être utile est le filtre dégradé neutre. Il permet de s’affranchir de l’un des problèmes récurrents en photo de paysage : la différence de luminosité entre le ciel et le sol. Vous savez, le genre de situation où le ciel apparait tout blanc ou le sol trop sombre. En utilisant un filtre dégradé vous allez pouvoir exposer plus facilement vos photos et minimiser la présence de zones bouchées ou brûlées.\nIl est vrai que certains filtres ont perdu de leur importance depuis l’arrivée du numérique car il est dorénavant possible de simuler leurs effets en post-traitement. Ce n’est pas le cas du filtre polarisant, il n’est à ce jour pas possible de simuler ses effets dans un logiciel de retouche. Il est par contre possible de reproduire l’effet d’un filtre dégradé neutre, mais au prix d’un travail de retouche parfois long et fastidieux.\nNe faites pas (que) des photos souvenirs\nPour beaucoup de personnes, les photos de vacances sont avant tout des photos souvenirs. On retrouve ainsi l’une des facettes de notre chère discipline : photographier est un moyen de saisir des moments de vie ou de garder une trace des lieux traversés. Pour autant, si vous êtes un lecteur assidu de ce blog c’est que vous cherchez à faire autre chose que les photos de Monsieur et Madame Tout-le-Monde. Pour éviter de tomber dans la photo cliché, vous devez faire la distinction entre prendre des photos et faire de la photo.\nPour réussir des photos originales, ne tombez pas dans la facilité. Posez-vous des questions et chercher à aller plus loin que la photo qui vous tend les bras. Sortez des sentiers battus par les touristes et allez à la rencontre des gens. Mettez-vous à la recherche de scènes insolites et essayez d’imposer votre regard à travers vos photos.\nUne fois que cela est dit, le contexte ou l’envie nous poussent parfois à faire d’autres choix. Par manque de temps ou tout simplement parce qu’on a envie de profiter du moment présent, on fait parfois passer la photo au second plan. Je vais décomplexer une partie d’entre vous : ce n’est pas grave ! A moins d’être un photographe professionnel qui répond à une commande, vous n’avez pas une obligation de rendement. C’est pour cela que je considère qu’il n’y a pas de honte à faire de la photo souvenir de temps en temps !\nNe triez pas vos photos sur l’écran LCD\nLa définition des écrans LCD s’est beaucoup améliorée ces dernières années et il est dorénavant possible d’avoir un bon aperçu de ses photos juste après la prise de vue. Il est donc tentant de trier ses photos directement sur l’écran LCD. C’est pourtant une pratique que je vous déconseille et ce pour plusieurs raisons.\nMême si les écrans LCD ont fait des progrès, leur taille reste insuffisante pour se faire une idée précise de vos images. De plus, lorsque la luminosité est forte, la lisibilité des écrans est loin d’être optimale. Enfin, pensez-vous avoir suffisamment de recul pendant vos vacances pour faire un tri efficace ? Les repères sont différents et ce n’est à mon avis pas le meilleur moment pour effectuer cette tâche. Vous serez beaucoup plus à même de juger la qualité de vos photos une fois devant votre ordinateur.\nJe vous conseille donc de limiter l’utilisation de l’écran LCD à la suppression des photos présentant un défaut rédhibitoire (flou de bougé manifeste, erreur de mise au point, cadrage raté…). Vous aurez tout le temps d’approfondir votre tri à votre retour.\nProfitez des vacances pour bouquiner\nC’est bien connu, les vacances c’est le moment idéal pour s’adonner à la lecture. Au lieu de passer des heures à lire le roman de l’été, pourquoi ne pas profiter de votre temps libre pour dévorer des livres consacrés à l’apprentissage de la photo ? Je vous avais d’ailleurs préparé il y a quelques mois une sélection de 5 excellents livres pour apprendre la photo. Je suis certain que vous trouverez votre bonheur parmi ces ouvrages.\nLes vacances représentent une période propice à l’assimilation de nouvelles connaissances. Profitez-en pour compléter vos acquis techniques et surtout, ne tardez pas pour mettre en pratique ce que vous avez appris : battez le fer tant qu’il est chaud ! Vos photos de vacances n’en seront que meilleures.\nEt vous où allez-vous passer vos prochaines vacances et quel type de photo allez-vous pratiquer ? Dites-nous tout dans les commentaires !\nEncore un article judicieux dont la publication juste avant ces départs en vacances permet aux débutants (et aux autres) de bien se préparer pour faire ces photos souvenirs si importantes pour le patrimoine familial.\nDu temps de l’argentique on partait en vacances avec son matériel , on faisait des photos puis au retour on constatait les dégâts ou non après les tirages chez le photographe. (quelle déception parfois!). Le numérique autorise la constatation immédiate de la qualité du cliché et c’est un sacré progrès.\nCes rappels des besoins spécifiques matériels et conseils de prises de vues sont essentiels pour des vacances réussies.\nJe suis d’accord avec toi, la possibilité de visionner une photo juste après avoir déclenché est un énorme pas en avant. On l’oublie parfois, mais le passage au numérique a été une vraie révolution !\nCes petits rappels sont bien judicieux avant les vacances !!!!! Profitons en et en avant les photos !!!\nexcellent article, c’est vrai que le choix du matériel à emporter est tjs problématique pour moi ! LOL\nArticle qui tombe à pic, mon projet de vacances étant Madagascar, j’ai tout le panel photo à couvrir et j’hésite entre mon reflex avec plusieurs objectifs ou bien un bridge ex: Fz200 de Panasonic.\nÉtant parti en Inde du Sud l’an dernier, et devant aller en Turquie en octobre prochain, j’ai opté plutôt qu’un bridge (j’ai pourtant un Canon SX 20) pour l’utilisation de 2 appareils ; un compact expert à la ceinture (G9 pour l’Inde, je pense prendre plutôt un Nikon P310 pour cette année car plus léger, plus lumineux et partant d’un véritable grand angle) et un reflex dans le sac à dos (Canon EOS 600D) muni d’un zoom 18/135. Ce reflex ne « sort du sac » que pour les véritables moments de photo (visites, paysages) alors que le compact expert permet plus de liberté et d' »incognito » pour la photo de rue.\nBon voyage et bonnes photos 😉\nOutre la contrainte du poids et de l’encombrement, je dirais que ça dépend du pays visité.\nDans les pays « pauvres », je procède exactement de la même façon que Jacques : le reflex pour les moments dédiés à la photo et le compact expert lorsque la discrétion est de mise.\nDans les pays avec un niveau de vie élevé, je privilégie mon reflex. Je me suis par exemple baladé pendant 3 semaines en Australie avec mon reflex. Que ce soit en ville ou à la campagne, je n’ai eu aucun problème, ni ressenti aucune gêne.\nSi j’étais dans la situation de Gérard, je prendrais le reflex plutôt que le bridge. Même si le bridge permet de couvrir de nombreuses situations avec son zoom puissant, la qualité d’image est quand même bien en deçà de ce qu’on peut obtenir avec un reflex.\nIl faut aussi prendre en compte le type de voyage : voyage « sac-à-dos » ou voyage avec plus de confort…\nEn tout cas, bon voyage à tous les deux en Turquie et à Madagascar ! Et surtout, bonnes photos !!\nArticle très pertinent avant de quitter la ville. C’est vrai que j’oublie souvent mes filtres ND cookin et variable et c’est un fois sur le terrain…\nJe ne part pas mais ce n’est surement pas une raison de ne pas « déclencher » et pire oublier son matériel! 😉\nBon rappel de toute façon pour les têtes en l’air dont je fais partie.\nMerci du lien vers le bouquin de « Madame Oreille » dont on connais la compétence en la matière.\nL’article est plutôt orienté photo de voyage mais tu as raison de faire cette précision.\nLes vacances à la maison c’est un moment privilégié pour faire de la photo : se lancer des défis, s’initier à une nouvelle technique ou à un nouveau genre… Bref, les idées ne manquent pas !\nMerci pour cet article, très complet… et très didactique!\nJe pars en Australie avec mon objectif 18-200 dans les bagages…\nJe suis maintenant très tentée par le livre de Mme Oreille… Je vais regarder s’il est déjà arrivé jusqu’à La réunion!\nTrès bonne idée le 18-200, surtout pour un voyage à l’autre bout du monde.\nN’hésite pas à partager quelques photos sur le groupe Flickr à ton retour !\nUn gros merci pour ce magnifique partage, vos conseils sont très précieux! Bonne journée!\nMerci pour cet article très complet qui va m’aider tout au long de cet été.\nUne autre petite astuces : essayez de repérer les bons « spots » photo dans la ville ou vous partez.\nPour cela vous pouvez par exemple rechercher sur le net les endroits les plus photographiés et vous en inspirer 🙂\nAyant acheté tout récemment un Olympus vr-360 (compact), et en prévision d’un prochain voyage en Irlande, je me demandais, naivement, si il n’existait pas, par hasard, une table de référence reprenant les 3 réglages basiques (balance des blancs, sensibilité ISO, contrôle de l’exposition) pour une série de cas de figures et permettant de donner un effet artistique à une photo Ex (totalement bidon) : paysage de prairie par temps nuageux –> réglage lampe incandescente. ISO : 400 Expo : -1. A défaut, les réglages recommandés (à part les réglages prédéfinis « scène » de l’appareil). J’ai cru comprendre qu’en photographie l’expérience faisait le photographe, et qu’une seule rêgle devait guider un photographe (les rêgles sont faites pour être transgressées) mais j’apprécierais un coup de main en la matière. Merci par avance pour votre aide. Pierre\nJe n’ai jamais vu de table de la sorte. Ce serait à mon avis assez bancal, notamment au niveau de l’exposition. Les conditions de luminosité peuvent être tellement différentes d’une scène à l’autre que cela me semble difficilement envisageable.\nPersonnellement, je pense que c’est plus au photographe de faire ses propres expériences en testant des combinaisons de réglages.\nPar contre, il existe des « presets » que l’on peut utiliser avec le logiciel Lightroom pour donner un rendu artistique à une photo. Il en existe des milliers et certains sites internet se sont d’ailleurs spécialisés dans cette thématique.\nCertains sont fans des presets, d’autres estiment que cela entraine une certaine uniformité. A chacun de se faire son avis 😉\nMerci Fabien pour cette réponse (que je redoutais) …\nJe vais faire comme les autres et mettre en pratique les recommandations de votre site.\nAprès cette demande étrange pour un usager du compact, le mode tout automatique (ou de préférence le mode P s’il est présent) est recommandé pour avoir un maximum de photos touristiques valables. Le photographe n’aura plus qu’à s’occuper de la composition et du cadrage des photos ce qui est déjà délicat selon les prises de vues (règle des tiers, points forts etc…il y a un article dessus sur le blog.\nMa démarche, pour étrange qu’elle puisse paraitre, se base sur le constat que suivant le contexte de prise de vue, des réglages sont recommandés. j’ai cru naivement qu’il était possible de synthétiser ces réglages pour différents « scénarios » …\nAutre point: quel retour d’expérience avez vous de l’utilisation des mini trépieds flexibles vendus dans le commerce ? Sont-il suffisament stables ? Lequel me conseilleriez vous ?\nVous voulez parler des mini trépieds de type Gorillapod ? Si c’est le cas, je ne pourrais malheureusement pas vous renseigner car je n’en ai jamais utilisé. Néanmoins, voici deux conseils de bon sens.\nAu moment de l’achat, assurez-vous que le mini trépied est capable de supporter le poids de votre compact. C’est un prérequis indispensable pour permettre la stabilité de l’ensemble. Votre compact est assez léger et je pense que la majorité des mini trépieds devraient satisfaire à cette exigence. Mais encore faut-il le vérifier !\nDeuxièmement, au moment de la prise de vue, je vous conseille fortement d’utiliser le retardateur de votre appareil photo. En effet, même si on ne s’en rend pas forcément compte, la pression sur le déclencheur est source de vibrations, avec pour conséquence une possible perte de netteté. Pendant les quelques secondes entre le moment où vous aurez appuyé sur le déclencheur et le moment où la photo sera effectivement prise, ces vibrations auront le temps d’être amorties.\nMerci Fabien pour vos recommandations.\nEtant d’un naturel joueur, j’en ai commandé un sur internet, pour voir …\nIl faut donner sa chance au produit, comme dit l’autre.\njuste faire attention au poid duand on utilise un plus gros zoom , c’est robuste mais attention quand on attache a un piquet lisse car ca glisse au long\nDes trucs importants qu’il ne faut surtout pas oublier pour shooter des lieux insolites, des moments agréables… Seul un bon appareil et un bon reflex peuvent nous permettre de ne rien rater. Pour cela il est conseillé d’acheter l’appareil bien avant le départ pour un utilisation facile et une réaction rapide pour des images de bonne qualité.\nC’est vrai que le vacances, c’est très excitant pour la photo parce qu’on a plus le temps et de nouveaux paysages. Bon conseil de ne pas trop supprimer de photos sur le LCD.. je me suis déjà fait avoir.\ncomme d’habitude un article facile d’accès même pour les débutants. Clair et très utile.\nC’est exactement l’objectif que j’essaye de garder en tête lorsque j’écris mes articles !\nMerci pour cet article, des bases très utiles pour améliorer la qualité des clichés pris en vacances!\nJ’utilise également la plupart du temps le mode priorité ouverture, en pensant à compenser légèrement l’exposition en cas de forte luminosité par exemple.\nPour les photos de vacances, les mêmes conseils peuvent s’appliquer que pour les autres photos : ne pas négliger les compositions, la lumière (surtout pour les paysages) est très importante et sera beaucoup plus flatteuse le matin ou le soir. C’est vrai qu’en vacances on a tendance à moins faire attention à ces détails, et le rendu s’en fait ressentir, ton article est donc une excellente piqure de rappel!\nBel article , en fait je l’ai lu au retour de vacance et ce que j’ai fait « trier sur l’écran lcd » ça use la batterie et ça ne sert a rien vue la quantité de stockage que je disposais.\nBravo et 1000 merci(S) pour cet article à lire avant le départ.\nEt des références de livres … :c’est parfait !\nMerci et à de belles aventures…\nAvec plaisir ! Je suis ravi que l’article te plaise 🙂\nMerci pour les conseils. Moi pour les vacances je fais déjà un aperçu des photos avec l’ordinateur portable avant de supprimer mais pour les retouches je verrai ça au retour.bonnes vacances à tous .\nMerci pour ton retour Pascal. En effet, la taille d’un écran d’ordinateur portable permet déjà de faire un tri efficace.\nMerci pour tous ces conseils. Je reviens d’un voyage organisé en Pologne et suis en train de trier mes photos sur ordi, je ne supprime (presque) jamais sur écran. Le problème dans un tel voyage c’est le manque de temps pour peaufiner ses photos, la quantité de personnes sur un site ne permettant pas souvent de faire une photo vierge de personnages, heureusement que le semi automatique ou même l’automatique existe! En septembre partant dans les alpes en camping-car j’aurais plus le loisir de « travailler mes photos.\nEn effet, c’est un peu le problème avec les voyages organisés… On n’est pas toujours maître de son emploi du temps et on se retrouve sur certains sites au plus mauvais moment (beaucoup de monde, lumière mauvaise, etc…).\nProfite bien de ton séjour dans les Alpes pour prendre de belles photos !\nBonjour Mr Fabien j’espère que vous allez bien????\nencore une fois vous avez fait un article vraiment intéressent vous avez pensé a tous article complet merci pour tous vos conseil je souhaite a vous et aux autres de bonne vacances et faites beaucoup de photos\nToujours fidèle au poste, même en été 😉\nMerci pour ces précieux conseils. Moi je suis un jeune photographe béninois en voyage actuellement dans le nord du pays où je fais des photos donc cette thématique tombe a pic pour me rappeler certaines choses.\nMerci pour ton message. Et bonnes photos dans le nord du Bénin !\nBonjour Fabien et bonjour à toute la communauté. Excellent article.\nMerci pour vos commentaires avisés, en ce qui concerne le type d’objectif à emporter vous parlez du 18/200; tous se valent ils ? Que proposez vous en particulier. Merci pour votre réponse et bonne vacance.\nNon, ils ne se valent pas tous… Si votre budget vous le permet, je vous conseille de partir sur les modèles les plus lumineux, c’est-à-dire ceux qui ouvrent à f/3,5-5,6 au maximum. C’est le cas des 18-200 mm proposés par Canon et Nikon.\nJe vous conseille aussi de lire l’article que j’ai consacré à ces objectifs :\nLe zoom transtandard : l’objectif à tout faire !\nMerci pour cet article encore très intéressant. Je ne pars pas en vacances mais habitant aux pieds des montagnes des Hautes-Pyrénées, il y a beaucoup de magnifiques paysages et animaux à prendre en photos 🙂 et j ai toujours vos conseils précieux en tête! Et il fait vraiment que je m achete les filtres… Bonnes vacances à tous.\nArticle intéressant et agréable à lire, c’est pour moi le point le plus important car en Papy 65 ans dont 55+ avec un « Kodak » dans les mains, je pense en savoir beaucoup sur le sujet sans jamais prétendre avoir le talent pour l’exploiter réellement.\nPour les vacances, généralement je voyage TRES léger (actuellement un Canon SX610) et même si mon D5100 15/105 + 120/400 m’a beaucoup manqué dans le parc du Marquenterre par exemple, sur les petites départementales parcourues au train de sénateur avec la caravane, je me suis arrêté quantité de fois pour prendre des photos par dizaines à gauche et à droite. une vision fugitive ça ne se laisse pas passer sans aller vérifier ! Souvent c’est inexploitable mais au moins on en est sûr.\nJe pense que les photos de vacances ne doivent pas effectivement être LA photo cliché mais Etretat sans l’aiguille vue depuis la falaise amont à quoi bon ? Ensuite il y a les close-ups qui viennent agrémenter les pages de l’album.\nPerso, quand je rentre de Yellowstone avec 6000 clics quand je retire une demie douzaine de très belles images et une trentaine de belles je suis heureux. Mais à côté de ça il y a dans ma corbeille des déceptions, des frustrations voire des rages folles en quantité. Si j’avais su …\nJe partage toujours mes photos sur un blog que je ne promeus que très peu car je veux que ceux qui y viennent le fassent de leur initiative mais beaucoup y reviennent régulièrement, alors que mes sujets sont totalement disparates. Ca me suffit pour aimer ce partage (sans commentaires autorisés cars souvent hors propos hélas)\nEncore un grand merci Fabien, seuls les vrais passionnés partagent leur passion. Quand en plus on a le talent !\nA propos de filtre polarisant recommandez vous une marque / un filtre particulier avec un bon rapport qualité prix pour un amateur (pas un professionnel donc). J’ai acheté un filtre Hoya pour mon Tamron 24-70 (82mm de diamètre) et je suis plutôt déçu. La saturation me paraît bien limitée et ce que je constate le plus c’est le vignetage et la perte de luminosité dus au filtre. Meme en tournant le filtre pour augmenter ou diminuer la polarisation ou en changeant d’angle par rapport au soleil, le résultat n’est pas la.\nBref une déception et tout conseil est bienvenue.\nJe suis étonné par ton commentaire car l’effet du polarisant est en général bien visible, notamment sur le ciel.\nHoya est un marque sérieuse mais il faut savoir qu’il y a plusieurs gammes de filtres. Peut-être as-tu acheté le polarisant d’entrée de gamme ? Les meilleurs filtres sont ceux de la gamme Pro1 Digital et de la gamme HD.\nCela fait qq temps que je recherche un filtre polarisant, cependant en regardant sur le net, il en existe une multitude. Comment bien le choisir?\nTu peux partir sur les marques Hoya ou Cokin qui offrent un bon rapport qualité/prix.\nPense aussi à vérifier que le diamètre du filtre que tu achètes correspond bien à celui de l’objectif…\nMerci pour l’article. Moi-même étant simplement débutant, j’ai trouvé ces conseils pertinents et utiles et m’aideront à me faire progresser. Merci pour le partage.


Formation continue - Approches d'intervention en groupe auprès d'enfants réfugiés ou récemment immigrés - Faculté de médecine\nFormation continue - Approches d'intervention en groupe auprès d'enfants réfugiés ou récemment immigrés\nAndrea MacLeod et Rabia Sabah Meziane\nDans cette formation, les orthophonistes seront introduits à des approches d'intervention en petits groupes auprès d'enfants réfugiés ou récemment immigrés scolarisés en classe de maternelle et des 3 cycles du primaire. Une fois que les enfants ont intégré les écoles québécoises, ils doivent encore faire face à de nombreux obstacles, notamment des placements scolaires inadéquats et de la discrimination (Shakya et al., 2012). Une différence entre la langue maternelle de l'enfant et la langue parlée à l'école peut aussi empêcher un enfant de comprendre ce qui lui est enseigné, poser des questions ou interagir socialement avec ses camarades et avoir ainsi des répercussions négatives sur son rendement scolaire et son bien-être ( McBrien, 2005; Shakya et al., 2012). La solution n'est pas nécessairement de fournir une intervention précoce uniquement dans la langue de l'école. Le soutien de la première langue (langue\nmaternelle) aide les enfants à réussir à l'école et facilite l'acculturation, tout en favorisant le sentiment d'appartenance des enfants dans leur famille et leur lien avec leur pays de naissance (Portes et Rumbaut, 2001). Des programmes culturellement adaptés et fondés sur des données probantes, tel que présenté dans cette formation, peuvent jouer un rôle positif dans l'expérience de scolarisation et du bien-être des enfants réfugiés (Shakya et al., 2012, HCR, 2000).\ncomprendre les besoins langagiers des enfants allophones réfugiés ou immigrant récent\nidentifier les profiles individuel de ces enfants\nstructurer une rencontre de petit groupe pour ces enfants\nréflection pratique à partir d'exemples\nAM: Survol de cette population et intervention en petit groupe au niveau préscolaire/maternelle\nPM: Intervention en petit groupe pour niveau primaire


Tuning VW Eos Highway 1 -P0\n[Tuning] VW Eos Highway 1\nCette fin de semaine marque l'annuel week-end de Monterey, où le Gotha de l'automobile classique (et le Gotha tout court, plus ou moins les mêmes gens) fait tinter le cristal des flûtes à champagne entre d'inestimables Bugatti, des concept cars légendaires et des voitures de course au pedigree long comme le bras, polies comme des diamants pour le Concours d'Elégance, et enchaîne les dîners fins et les enchères où s'échangent de non moins somptueuses automobiles qui fouleront elles-aussi le gazon parfait dans les années qui viennent. Les plus dynamiques troqueront pour une journée les effluves de Chanel pour celles de Castrol R aux Monterey Historic Automobile Races sur le circuit proche de Laguna Seca, un des rendez-vous majeurs de la saison historique où les constructeurs n'hésitent pas à lancer en piste les plus précieux joyaux de leur collection.\nIl n'a bien évidemment pas échappé aux marketeurs que les amateurs du monde entier ont durant ces quelques jours les yeux braqués sur ces quelques kilomètres carrés qui ruissellent d'un prestige si difficile à trouver dans le béton des halls d'exposition qui accueillent habituellement les salons automobiles. L'ombre portée des géants de l'histoire vaut tous les projecteurs pour qui veut mettre en valeur son produit.\nC'est ainsi que Volkswagen profite du Concours d'Elégance de Pebble Beach pour dévoiler un "concept" sur la base de l'EOS qui va très bientôt être lâché sur les routes et autoroutes américaines. Son nom: Highway 1 est d'ailleurs celui du ruban de macadam qui serpente le long de la côte californienne. A nous le California Sun! Eût égard au contexte, l'EOS Highway 1 ne pouvait pas être extravertie, et se contente d'un minimum de modifications extérieures avec des suspensions rabaissées et des roues de 20 pouces. C'est surtout l'intérieur qui a fait l'objet de l'attention du California Design Center de VW, connu pour avoir créé le GX3. Les sièges sont retendus de cuir bicolore et les surfaces sont couvertes de laque noire qui fait écho à la carrosserie couleur corbeau. Sous le capot se niche le 3,2l V6 250 ch standard couplé à une boîte DSG. Rien d'extravagant, mais l'ensemble est assez réussi. Pour l'instant, le concept reste un exemplaire unique, mais il ne serait certainement pas compliqué d'en faire une petite série, si jamais l'Highway 1 marquait les esprits. En plus, les photos sont belles, alors ne boudons surtout pas notre plaisir.\nSource : Volkswagen USA et le blog auto\nJe pourrais bien me reconcilier avec VW\nDernière édition par davidisa le Sam 02 Sep, 2006 10:09; édité 1 fois\nassez sympa effectivement, j'aime déjà bien la voiture classique! là les sièges bi-tons me plaisent pas trop mais bon, si on me l'offre\nSobre & classe, j'aime bien\nJ 'aime pas les jantes et le miroir qui sert de calandre devant , sinon l'intérieur est vraiment classe avec cette couleur bi-ton\nPhotos en HR ici mais il faut s'inscrire\net ici sans inscription http://www.topspeed.com/cars/volkswagvolkswagen-eos-highway-1-ar12585.html


Le siège du PS grenoblois ciblé par des tirs\nlundi 23 mai 2016 à 10:42 - Mis à jour le lundi 23 mai 2016 à 14:55 Par Maxime Fayolle, France Bleu Isère et France Bleu\nLe siège du Parti Socialiste à Grenoble, en Isère, a été la cible de tirs à l'arme à feu dans la nuit de dimanche à lundi. Douze impacts de balles ont été relevés sur la devanture. Une enquête a été ouverte.\nDouze impacts de balles ont été relevés sur la façade. © Radio France - Ulysse Khalife\nÀ Grenoble, en Isère, le siège du Parti Socialiste situé rue Nicolas Chorier a été pris pour cible dans la nuit de dimanche à lundi, vers 1h10 du matin.\nD'après la police, l'arme utilisée serait un pistolet 9 millimètres. © Radio France - Ulysse Khalife\nLe rideau de la devanture est criblé de douze impacts de balle. Il s'agit, selon la police, d'un pistolet neuf millimètres. Une enquête de flagrance a été ouverte ce lundi matin, elle a été confiée à la Sûreté départementale. Les premières constatations sont en cours ainsi que les auditions de témoins potentiels dans les immeubles environnants. La police précise qu'il n'y a pas de caméra de vidéo-surveillance dans cette rue pouvant être visionnée pour avoir plus de détails.\nDans un communiqué, le maire de Grenoble, Éric Piolle dénonce "avec force cette dégradation intolérable, contraire à la tradition citoyenne de notre ville".\nLa dégradation du siège du PS de l'Isère est une offense à la démocratie. Je condamne avec force ces actes de violence.\n— Éric Piolle (@EricPiolle) May 23, 2016\nPlusieurs locaux du Parti socialiste, partout en France, ont fait l'objet d'actes de vandalisme ces dernières semaines dans le cadre de la mobilisation contre la loi travail. Celle du PS isérois avait été taguée.\nLe Parti socialiste exhorte à nouveau les responsables politiques et "syndicaux à prendre fermement position contre ces comportements inacceptables. Faudra-t-il qu'il y ait des victimes pour que notre préoccupation soit partagée et qu'une condamnation générale et sans ambiguïté ait enfin lieu?", poursuit le responsable socialiste. "Des suites judiciaires seront évidemment données à cette affaire", conclut Jean-Christophe Cambadélis.\nDe son côté, le ministre de l'Intérieur, Bernard Cazeneuve, a "condamné avec la plus grande fermeté (..) ces actes inacceptables" d'une "particulière gravité" et qui "constituent une atteinte insupportable à la vie démocratique dans notre pays".\nFaits divers – Justice Jean-Luc Mélenchon demande "l'annulation des perquisitions" du siège de La France insoumise


Maigrir après la grossesse : énergie et équilibre - Onmeda.fr\nMaigrir après la grossesse : retrouver énergie et équilibre\nPublié par : Dr. Nicolas Evrard (28. avril 2016)\nRetrouver énergie et équilibre\nChoisir le sport adapté\nEt si j'allaite ?\nQuel que soit le nombre de kilos qu’il vous reste encore à perdre, votre corps a avant tout besoin de refaire le plein d’énergie pour retrouver son équilibre.\nGardez à l’esprit qu’il lui a fallu neuf mois pour mener à terme votre grossesse. Il lui faudra également plusieurs mois pour retrouver son poids de forme. Fixez-vous donc des objectifs raisonnables qui seront en plus, beaucoup plus tenables pour une jeune maman qui doit courir partout toute la journée !\nÉvitez donc les régimes restrictifs, susceptibles d’entraîner des carences, ou d’aggraver celles dont vous pourriez déjà souffrir : pendant l’ accouchement, vous avez perdu une certaine quantité de sang, il est donc très probable que vous manquiez de fer par exemple (ce qui contribue aussi à votre état de fatigue général). Ne supprimez donc aucune famille d’aliments, jouez plutôt sur les quantités.\nPour faire le plein de vitamines, misez sur les fruits et légumes frais. Et pour ne pas vous lasser, variez les plaisirs : jus, purées, compotes, potages, poêlées, vapeur... les possibilités sont immenses.\nPour reconstituer vos réserves en fer, consommez une viande rouge au moins deux fois par semaine.\nPour avoir l'énergie suffisante tout au long de la journée, ne supprimez pas les sucres lents. Contre les coups de pompes et les fringales, un peu de pain, de pâtes, de riz ou encore de légumes secs à chaque repas vous aideront à tenir le coup.\nPrendre le temps de maigrir, c’est aussi s’assurer que les kilos s’envolent durablement. Pas de précipitation donc : perdre de 0,5 à 1kg par semaine, c’est bien !\nLes petits plus contre le blues et la fatigue\nVous l’avez compris, un régime draconien ça fatigue, et c’est bien la dernière chose dont vous avez besoin en ce moment.\nEntre l’accouchement, les milliers de choses à faire chaque jour et les nuits un peu trop courtes qui s’enchaînent, il devient difficile de tenir le rythme, et il y a des jours où vous n’êtes vraiment pas au mieux de votre forme.\nEn cause aussi, probablement, les changements hormonaux. Votre taux d’oestrogènes et de progestérone a en effet chuté brutalement après l’accouchement, et leur effet euphorisant a disparu. Ajoutés à cela le stress et le manque de sommeil, c’est ce qu’on appelle le baby-blues.\nPour recharger vos batteries, vous pouvez faire une cure de magnésium. Contre la déprime, misez aussi sur les produits laitiers. Un manque de calcium ne serait en effet pas étranger aux coups de blues post-grossesse, alors n’oubliez pas les laitages.\nPour booster l’éclat de vos cheveux et de votre peau qui ont tendance à faire grise mine ces temps-ci, faites le plein d'oméga-3 (dans le poisson gras, type saumon, thon, maquereau... mais aussi l’huile d’olive par exemple) et de sélénium. Vous en trouverez en quantité intéressante dans le germe de blé ou encore la levure de bière.\nN’hésitez pas non plus à demander l’aide de votre entourage afin que vous puissiez vous ménager des moments de repos, vous en avez besoin. Dormir est bien sûr le meilleur anti-fatigue, mais il aide à réguler le métabolisme, et donc à mieux maigrir.\nBon à savoir : Les aliments riches en calcium\nVous souhaitez réagir, apporter votre témoignage ou poser une question ? Rendez-vous dans nos FORUMS Grossesse, Régimes ou Un médecin vous répond !\n> Les aliments riches en magnésium\n> Les aliments riches en fer\n> Le manque de magnésium\n> Le manque de fer : causes et conséquences


les gardiens de l'ombres :: Présentation Brox\nPosté le: Dim 26 Juil - 12:36 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nJeux préféré: World of Warcraft, Counter Strike Source, Metroid Prime Hunters\nJe viens ici pour: Jouer =D\n*Mon MSN: Brox50@hotmail.fr\n*Je serai actif (Oui/Non): Oui !\nPosté le: Dim 26 Juil - 13:12 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nPosté le: Dim 26 Juil - 13:14 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nPosté le: Dim 26 Juil - 16:25 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nBienvenue ! si tu veux tu peux aussi jouer à urban terror , jeux gratuit : http://gdoteam.xooit.fr/t85-Ajout-de-jeux-Urban-terror.htm#p543\nPosté le: Dim 26 Juil - 16:29 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nça à l'ai bien sympa je vais le telecharger\nPosté le: Lun 27 Juil - 09:53 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nOuai super ! Je vais l'intégrer dans la team dans la semaine .\nPosté le: Lun 27 Juil - 10:28 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\ndésolé du double post mais, si tu aime WoW, tu vas être copains avec Uzy ... C'est son jeu préféré .\nSinon j'espère que tu aimes bien Urban Terror !\nPosté le: Lun 27 Juil - 11:41 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nj'ai essayé hier c'est pas mal =)\nPosté le: Lun 27 Juil - 12:29 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nPosté le: Lun 27 Juil - 16:50 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nPosté le: Mar 28 Juil - 08:22 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nA au faite brox, si tu veux intégrer la team va poster ton adhésion .\nPS : je te mets tout de suite membres, on est vaiment pas assez , mais pour quelques précisions sur ton style de jeu, quelqun jouera quand même contre toi !\nPosté le: Mer 29 Juil - 10:47 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nbienvenue a toi brox et vive wow\nPosté le: Mer 29 Juil - 23:22 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nJ'avais pas vu que t'aimait WoW.... Sa vaut bien une tite raclée a Urt\nPosté le: Jeu 30 Juil - 18:21 (2009) Sujet du message: Présentation Brox\nPosté le: Aujourd’hui à 15:13 (2018) Sujet du message: Présentation Brox


Vidéo - Cheikhou Kouyaté : "Je suis un joueur polyvalent..." - Gaindés\nVidéo – Cheikhou Kouyaté : « Je suis un joueur polyvalent… »\nLe capitaine de l’équipe nationale, Cheikhou Kouyaté a répondu pour la première fois aux questions des envoyés spéciaux lors d’une conférence de presse d’après entraînement des Lions, ce mercredi matin au centre d’entraînement jouxtant l’hôtel Finca Golf Spa & Resort, à Alicante (Espagne). Et c’est au micro des confrères de Dakar Actu qu’il s’est confié sur sa polyvalence dans l’équipe d’Aliou Cissé.\nLe capitaine de l’équipe nationale, Cheikhou Kouyaté, s’est exprimé sur son apport dans la tanière, notamment sa polyvalence. Il peut jouer, dit-il, un peu partout au milieu de terrain, comme en défense centrale…Revenant sur son rôle en charnière centrale, le joueur de Crystal Palace avance que c’est un poste qu’il connait bien mais c’est au coach Cissé que revient le dernier mot.\nKouyaté est aussi revenu sur les deux joueurs recalés de la liste des 25 présélectionnés, à savoir Santy Ngom et Sidy Sarr. S’il n’a pas réussi à parler avec le sociétaire de Nantes, le capitaine confie qu’il a eu une petite discussion avec Sidy Sarr, qui a dailleurs demandé au groupe retenu de jouer pour lui et pour le peuple sénégalais…\nMercato - PSG : Un salaire XXL pour Kalidou Koulibaly ?


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Blabla/fêtes/tradition - Page 10 - La cuisine de Tattoo\nCinquième Contes pour Noël\nLe père Noël m'a dit Valentine, allongée sur la moquette, écrit dans son cahier. En tirant la langue, elle forme lentement ses lettres sur la page blanche. « Cher Père Noël. J'espère que tu vas bien... » Mais Valentine n'a que six ans, et la suite est bien difficile à rédiger. Elle arrache soudain la page du cahier et la froisse rageusement.- Je n'y arriverai jamais toute seule !Et Valentine, bras croisés, se met à bouder.C'est alors que son œil noir tombe sur le téléphone mural de l'entrée. - Si je ne peux pas... [Lire la suite]\n4,040 kgs et 56 cms de bonheur et d'amour... Léandro et sa Tattoo ! ça y est notre petit Jésus est arrivé aujourd'hui à 17h50 ! Je suis Tattoo pour la troisième fois. Quel beau cadeau de Noël en avance.\nTags : Léandro, naissance\nQuatrième Contes pour Noël\nle Noël de Léo Grand-mère est venue pour les vacances, elle aide Léo à préparer le grand jour de Noël. Ensemble, ils ont fabriqué des guirlandes, préparé la liste des cadeaux et décoré le sapin avec les boules multicolores... Ce matin, Léo a ouvert la dernière fenêtre de son calendrier aux bonbons. - C'est aujourd'hui Noël, c'est aujourd'hui ? - Non, pas encore, demain matin, lui répond sa grand-mère. Le Père Noël doit traverser tous les pays depuis le... [Lire la suite]\nLe 16 mai c'est la Saint Honoré. Le nom également d'une pâtisserie composée d'une couronne de choux et de chantilly. Saint Honoré est le saint patron des meuniers, des boulangers et des pâtissiers. Sa fête est célébrée chaque année le 16 mai, date de sa mort. Pour l'occasion, tous les boulangers en France font des pains particuliers, et régalent nos papilles avec la gâteau traditionnel pour ce jour: le saint honoré, fait de pâte feuilletée, de choux nappés de caramel et de chantilly. Histoire de Saint... [Lire la suite]\nTroisième contes pour Noël\nle Noël de Chien Perdu II faisait très froid, ce soir-là. Dans les maisons, les enfants étaient contents : cette nuit, le Père Noël allait leur apporter des jouets. C'est dommage, il n'y a pas de Père Noël pour s'occuper des animaux, et cette nuit, comme les autres nuits, Chien Perdu allait avoir très froid. Il marchait le long de la route, sans savoir où... [Lire la suite]\nDeuxième Contes pour Noël\nPlus Tard Je Serai ... L’autre jour, à l'école, on a eu une discussion très sérieuse sur le métier qu'on aimerait faire plus tard. La maîtresse nous a tous laissés parler. C'était génial ! Laurent a commencé le premier. Il a dit : - Quand je serai grand, je serai chef pompier et j'éteindrai des incendies toutes... [Lire la suite]\nA partir de ce soir et ce jusqu'au 25 décembre un conte de Noël à raconter aux petits comme aux grands !Le père-Noël est timide Pourquoi ne voit-on jamais le Père Noël ? se demandent les enfants. - On ne le voit jamais à la télévision,on ne l'entend jamais à la radio, et dans les rues il n'y a que des faux Pères Noël ! se plaignent-ils. ... [Lire la suite]\nPosté par tattoofood à 18:20 - Blabla/fêtes/tradition - Commentaires  - Permalien [#]\nVous avez aimé en Novembre...\nUne belle brioche italienne Panettone Pour un apéro ou accompagner vos salades Petits choux au Beaufort Un peu d'exotisme avec Poulet et marinade d'orange Un joli voyage avec Riz indien Un beau gâteau pour les jours de fêtes !Paris-Brets praliné De quoi accompagner votre thé ou café ...Muffins aux poires et Toblerone Peu-être une idée pour les fêtes avec... Magrets de canard et ses mangues rôties décor de grenade Une jolie surprise dans...Mon pâtisson... [Lire la suite]\nPosté par tattoofood à 16:32 - Blabla/fêtes/tradition - Commentaires  - Permalien [#]


L'alimentation, l'alliée de votre masse musculaire | HiPRO - Danone\nSe muscler, c’est un travail de longue haleine, tant en salle qu’en cuisine. Miser sur une combinaison d’exercices de musculation et de cardio, ainsi que sur un régime sain et équilibré est clé. Les protéines, en particulier, peuvent vous aider à maintenir et développer votre masse musculaire1 !\nLa quantité de protéines nécessaire diffère d’une personne à l’autre et dépend de facteurs tels que votre style de vie et votre morphologie ainsi que des objectifs que vous vous êtes fixés. Néanmoins, certains aliments sont à privilégier. En cas de doute, nous vous recommandons de demander conseil à un professionnel de santé pour avoir un suivi nutritionnel personnalisé.\nConseils alimentaires pour augmenter sa masse musculaire\nSi vous voulez vous muscler et augmenter votre force, il convient d’adopter un programme d’entraînement et un régime alimentaire sur mesure, en fonction de vos besoins. Pour développer votre masse musculaire, combinez les aliments suivants avec des fruits et légumes :\nLes produits d’origine animale sont généralement une très bonne source de protéines, en particulier la viande maigre, comme le poulet et la dinde2.\nLes œufs sont une excellente source de protéines. Un seul œuf en contient environ 6 g3. Ils contiennent également les neuf acides aminés essentiels4, ainsi que des vitamines D et B2.\nLe yaourt, le fromage et le lait sont également sources de protéines. Ils exigent peu de préparation et contiennent également du calcium5. Pour plus de diversité, pourquoi ne pas jeter un œil à nos produits HiPRO ? Conçus spécialement pour les athlètes, ils contiennent jusqu’à 25 g de protéines.\nLes poissons gras, comme le thon et le saumon, sont riches en protéines. Ils contiennent également des acides gras oméga-36, qui contribuent grandement à un régime sain et équilibré.\nIl est important de consommer des céréales complètes, comme du riz ou du pain complet (tous deux source de glucides et de fibres) pour maintenir son niveau d’énergie tout au long de la journée. Des hormones comme l’insuline favorise l’absorption du glucose (provenant des glucides).\nSaviez-vous que certains produits d’origine végétale peuvent aussi contenir des protéines ? C’est le cas des haricots et des lentilles, tous deux riches en protéines et qui peuvent parfaitement remplacer la viande dans de nombreux plats, en combinaison avec des céréales, comme du riz, par exemple. Parmi les autres sources de protéines végétales, citons le tofu, les fruits à coque et les graines. Les protéines végétales ne sont constituées que d’une partie des acides aminés essentiels (sauf le soja). C’est pourquoi il est important de connaître la composition en acides aminés essentiels des différents produits d’origine végétale pour faire des associations pertinentes et bénéficier de l’ensemble de ces acides aminés.\nPour un apport rapide et très efficace en protéines, la protéine de lactosérum (connue également sous son terme anglophone « whey protein ») en poudre est votre partenaire de choix. Vous pouvez l’ajouter à vos milk-shakes, smoothies ou flocons d’avoine, mais certains produits prêts à consommer en contiennent également, par exemple certains yaourts ou barres protéinées.\nQu’est-ce que la protéine de lactosérum et pourquoi l’adopter ?\nMême si les protéines de toutes sortes vous aideront à prendre du muscle, il en existe une qui peut être particulièrement bénéfique : la protéine de lactosérum (ou « whey protein »).\nLa protéine de lactosérum est très prisée des athlètes car elle est absorbée rapidement par l’organisme. Elle est aussi très pratique si vous êtes débordé car elle requiert peu de préparation et ne doit pas être cuite, contrairement à d’autres sources de protéines, comme la viande et les œufs. Si vous avez l’habitude de prendre des protéines de lactosérum pour augmenter votre masse musculaire, le HiPRO à boire est une bonne alternative, à tout moment de la journée.\nLe sport reste la clé de la prise musculaire !\nComme vous le savez, l’alimentation peut vous aider à développer votre masse musculaire, particulièrement si vous suivez un régime riche en protéines. Mais bien entendu, l’alimentation n’est pas le seul facteur ! Lisez bien ce qui suit.\nPour développer sa masse musculaire, des exercices de force, de cardio légère et de résistance sont essentiels7. Vous pouvez aussi vous adresser à un entraineur personnel, qui vous élaborera un programme sur mesure, en fonction de vos préférences, de votre niveau et de vos objectifs !\nNous ne soulignerons jamais assez l’importance de l’eau ! Veillez à boire suffisamment avant, pendant et après votre entraînement, pour que votre corps puisse transporter tous les nutriments jusqu’à vos muscles. Ils pourront ainsi se développer et continuer à fonctionner correctement8. En cas d’effort prolongé et intense, une boisson enrichie en sodium est fortement conseillée9 !\nPour augmenter votre masse musculaire, il est important de laisser à votre corps le temps de récupérer – c’est ici que le sommeil entre en jeu. Quand nous dormons, notre corps entre dans un état de régénération10. Le sommeil est donc essentiel pour réduire le risque de blessure et garantir un niveau de performance optimal !\nVous avez maintenant toutes les clés en main pour développer votre masse musculaire ! Gardez ces conseils à l’esprit tout au long de vos entraînements !\n3 Département de l’agriculture des États-Unis, FoodData Central, https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/748967/nutrients\n8 Position of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic Performance, 2016\n9 Role of Functional Beverages on Sport Performance and Recovery Orru S., et al., Nutrients, 2018


Prix de leadership et gala annuel – Rideau Institute\nLe Dîner de gala annuel de l’Institut Rideau est devenu un événement attendu à Ottawa. Il réunit les sympathisants, des décideurs et des leaders d’opinion. Parmi les conférenciers invités ces dernières années, mentionnons l’ancien ambassadeur à l’ONU Paul Heibecker en 2008, l’ancien premier ministre le très honorable Joe Clark en 2009, et l’auteure Linda McQuaig en 2010. De nombreux commanditaires soutiennent l’événement en achetant des billets ou en offrant des services, et une partie du prix des billets sert à soutenir les programmes de l’Institut.\nEn 2010, les membres du Conseil des Directeurs ont lancé le Prix de leadership de l’Institut Rideau, avec l’objectif de montrer leur admiration à une personne ou à un groupe pour leur contribution remarquable à une vision progressiste du Canada. De plus, l’Institut espère que le prix aidera le ou les récipiendaires à gagner en notoriété et à faire connaître leur action auprès du public.\nLe Prix de leadership de l’Institut Rideau 2010\nEn 2010, pour sa première édition, le Prix de leadership de l’Institut Rideau a été décerné à Murray Thomson, Doug Roche, et John Polanyi, fondateurs du Rassemblement canadien pour une convention sur les armes nucléaires. Par leur travail acharné et leur vision éclairée, ils ont amené plus de 500 récipiendaires du prestigieux Ordre du Canada à se réunir pour demander à des gouvernements du monde entier, dont le Canada, d’affirmer leur engagement envers l’élimination des armes nucléaires.