Le développement spirituel – Zen et Heureuse\nHome Eveil des consciences (transformation intérieure spirituelle) Le développement spirituel\nSur ce chemin, certains parlent de développement personnel. Je n’aime pas particulièrement ce terme car il fait référence essentiellement à soi, je préfère parler de croissance intérieure ou d’éveil de la Conscience, mais quand Alain BOUDET, Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel et enseignant, parle de développement spirituel, j’adore! Alors une fois n’est pas coutume, j’ai le plaisir de vous partager son article sur le développement spirituel qui résume clairement tout ce que j’aime écrire dans mes articles et qui sont en fait le reflet du voyage vers soi comme il le nomme. En ce mois de décembre je découvre par « hasard » cet article alors je l’accueille comme un véritable cadeau que je vous offre à mon tour avec un immense plaisir. Bonne lecture à vous et laissez moi un commentaire s’il vous a touché autant que je peux l’être par cet auteur.\n« Il règne une grande confusion dans les esprits sur ce qu’est la spiritualité. Cet article a pour vocation de contribuer à la dissiper. La spiritualité n’est pas une religion. Elle n’est pas non plus un sujet d’étude culturelle sur les croyances des peuples primitifs. La spiritualité est une fonction vivante naturelle de l’être humain.\nLa découverte de notre Essence et de la spiritualité ressemble à l’exploration d’un pays inconnu. Imaginez que vous vivez en Europe avant la « découverte » de l’Amérique. Vous connaissez bien l’Europe, ses habitants, ses coutumes, mais vous vous demandez s’il existe vraiment des terres au-delà de la mer. Certains affirment qu’il n’y en a évidemment aucune, car cela ne peut pas exister, sinon, tout le monde le saurait. Ils se moquent de ceux qui croient que ces terres sont bien réelles et qui rêvent de s’embarquer pour les découvrir. Ils les jugent naïfs, fous ou prétentieux. Peut-être êtes-vous de ceux qui ignorent les railleries et suivent l’appel du cœur sans se soucier du qu’en-dira-t-on? Vous êtes de ceux qui pensent que la meilleure façon d’avoir une réponse aux interrogations est de se rendre compte par soi-même, en allant voir. De la même façon, nous pouvons découvrir notre pays intérieur, notre Essence, par l’exploration, le ressenti et l’observation. L’attitude d’être un expérimentateur est le processus même du développement spirituel.\nNous sommes tellement habitués à ignorer notre Essence, à agir et penser selon notre personnalité, que nous avons oublié qu’elle n’est qu’un déguisement momentané, un accessoire de théâtre, un vêtement social, et nous avons l’impression qu’elle est réellement nous-mêmes. Nous sommes très attachés à notre personnalité car nous pensons que c’est grâce à elle que nous pouvons être acceptés et reconnus. Nous avons peur d’être rejetés si nous l’abandonnons et nous déployons beaucoup d’efforts pour nous conformer à elle et nous sentir dignes d’être aimés. Lorsque nous ne recevons pas les récompenses de notre effort, nous nous sentons non respectés, blessés. Ces réactions émotionnelles négatives sont le signe de notreattachement à la personnalité. (Ce thème est traité en détail dans l’article L’enfant intérieur et le langage des émotions)\nQuand vous réagissez comme des enfants, comme le veut votre être intérieur, votre conscience vous dit: « non, il ne faut pas. Je suis un grand professeur, je n’ai pas le droit de me laisser aller ». S’il vous plait, désorganisez ce comportement extérieur. Quand vous ne travaillez pas au niveau de votre mental, vous êtes plus près de votre c?ur. Vous dansez. Vous êtes dans la plaisanterie. Laissez tomber votre personnalité! Quand vous êtes dans la plaisanterie et dans la joie, vous prenez toutes les choses avec aise comme le font les enfants… La spiritualité, ce n’est pas se dire disciple de tel grand maître. C’est se relâcher. C’est être honnête avec soi-même, très clair, sans ambiguïté, sans hypocrisie. (Swami Chetan)\nTout d’abord, nous percevons des sentiments de lassitude, d’insatisfaction, d’oubli de soi, de décalage. Si alors nous nous autorisons un peu de temps pour sentir et être à l’écoute, si nous renonçons un moment à vouloir agir coute que coute, même si c’est sous l’effet de la fatigue, si nous cessons de vouloir remplir notre programme, nous percevrons ce à quoi nous aspirons vraiment. C’estle moment crucial du lâcher-prise.\nNous aspirons peut-être à nous reposer, peut-être à réaliser quelque chose qui nous semble un rêve trop beau. En tout cas, c’est quelque chose qui nous fait du bien, et qui n’apparait pas comme une contrainte, comme une tache à accomplir. C’est quelque chose quiprocure de la joie, de la sérénité ou peut-être l’enthousiasme de créer. Malheureusement, nous repoussons souvent ces idées issues de notre Essence profonde comme quelque chose d’irréalisable ou de fantaisiste.\nC’est aussi simple que de passer le volant de la voiture à un chauffeur et de se laisser conduire sans savoir quelle est sa destination (avec un conducteur infiniment sage et intelligent). Cela nécessite d’accepterde s’en remettre à lui. Cela nous confronte à l’inconnu. Quel est le sentiment qui nous permet de nous laisser conduire sereinement par quelqu’un d’autre? C’est la confiance. Il peut vous sembler que vous faites facilement confiance à un conducteur qui vous conduit, mais avez-vous pensé qu’en réalité vous contrôlez visuellement le trajet? La véritable confiance, celle du lâcher-prise, c’est d’accepter de vous laisser conduire les yeux fermés? Ça dépend par qui, bien sûr. Mais nous parlons de votre Essence, n’est-ce pas! L’Essence est comme un habitant invisible dans votre maison, un hôte qui est là depuis toujours, patient et sans exigence, mais habité du désir que vous puissiez développer le meilleur de vous-même. C’est la meilleure amie que puissiez avoir.\nSi je perds ma maison, mon partenaire, mon métier, vais-je en retrouver un autre. Je risque de manquer d’argent, de sécurité, d’amour. Ainsi la peur de perdre est accompagnée de la peur demanquer.\nOr la Terre subit des élévations rapides d’énergie, de fréquence, elle reçoit des impulsions de l’univers et cela a des répercussions sur notre corps, notre énergie et notre Être intérieur (voir La transformation). Celui-ci est stimulé de plus en plus fort. Demain les énergies seront tellement importantes qu’elles nous entraineront comme un fleuve puissant vers notre devenir.\nPour cela, nous portons attention à nos sensations, nos émotions et nos pensées. Nous favorisons les positives (plus exactement celles qui nous élèvent) et transformons les négatives (plus exactement celles qui nous alourdissent, car rien n’est négatif), autrement dit nous apprenons à en devenir maitres. Nous identifions nos deux voix, celle de l’égo et celle de l’Essence. L’égo, tant qu’il n’est pas apaisé, tente d’accaparer le pouvoir et de nous couper de notre Soi, de nous diviser. C’est cette notion qui a été faussement représentée par lediable (dia-bolo, di-viser). La voix de l’Essence nous conduit vers l’unification de notre être. Ces deux voix sont comme deux enfants en nous, l’un intempestif et fantasque, l’autre sage, discret et patient, qui désirent qu’on les entende et qu’on s’occupe d’eux. Dans le développement spirituel, nous choisissons de porter attention à l’Essence tout en rassurant et intégrant la personnalité. C’est une rééducation qui demande de mettre en œuvre certaines qualités et d’adopter certaines attitudes. Voici quelques indications.\nMais contrairement à l’entrepreneur, nous devons faire cet état des lieux régulièrement, car il change en permanence, et les plans de nos constructions évoluent de façon vivante au fur et à mesure de notre progression. Être honnête avec soi, c’est aussi faire preuve desincérité, d’humilité et de simplicité.\nIl est des situations qui sont bien plus difficiles que d’autres pour porter attention à soi et à son Être intérieur, pour lesquelles notre personnalité s’impose. C’est par exemple quand nous nous sentons agressés ou spoliés par d’autres personnes et que nous sommes totalement accaparés par notre émotion. C’est une épreuve très intéressante, car elle nous permet d’aller plus loin dans notre évolution. Le travail consiste à percevoir ce qui est touché en nous et ce que cela révèle de nous. Nous découvrons généralement une vieille blessure, une peur de manquer d’amour, d’être rejeté, etc. Autrement dit, même si l’agression est réelle et doit être traitée concrètement (non en réaction, mais en construisant le meilleur pour nous-mêmes), il est encore bien plus intéressant de voir le messagequ’elle nous invite à considérer. Il est une manifestation de l’être intérieur. Les situations auxquelles nous sommes confrontés sont le reflet de quelque chose de nous.\nL’attitude spirituelle commence lorsque nous cessons d’accuser les autres de nos malheurs, car nous comprenons qu’ils sont le reflet de nos propres blessures. Elle commence lorsque nous cessons d’attendre des autres qu’ils satisfassent nos besoins d’amour et d’attention et que nous comprenons que nous pouvons être maitres de notre vie en lâchant prise et en nous connectant à notre être intérieur. Avec cette compréhension, nous sommes capables d’êtrecompatissants et bienveillants, ce qui n’empêche pas d’exprimer son point de vue et de se faire respecter fermement. Par notre conscience élargie, nous sommes capables de développer l’amour, nous pouvons voir en les autres des êtres blessés et maladroits certes, mais aussi avec leur partie lumineuse et leur cœur.\nSouvent, nous sommes amenés à penser que nous sommes le jouet de forces extérieures incontrôlables et que nos souffrances et difficultés sont causées par un hasard malchanceux ou par les autres. Ils ne nous apportent pas l’attention que nous leur demandons, empiètent sur notre territoire, nous sommes victimes d’une catastrophe naturelle ou de la crise économique (voir articleCatastrophes naturelles, les véritables causes). Une conscience accrue nous révèle avec évidence que nous sommes responsables de notre vie. Comprendre que nous sommes les acteurs de notre vie est un pas extrêmement important de notre évolution spirituelle. C’est peut-être le plus difficile à comprendre et à intégrer, car cette notion ne fait pas partie de notre culture et de notre éducation standard.\nLes difficultés que nous vivons sont l’expression des aspects de nous non résolus qui demandent à être apaisés et guéris. Être responsables de notre vie consiste à nous demander ce que ces difficultés veulent nous faire comprendre. Quel message notre Essence cherche-t-elle à nous communiquer? (voir Ma vie, miroir de ma pensée). Notre régénération et notre transformation dépendent de nous. En expérimentant et comprenant cette loi de fonctionnement, nous devenons maitres de notre vie: nous ne sommes plus des victimes, mais des créateurs.\nNous observer comme un enfant signifie le faire sans jugement, avec tendresse, mais sans complaisance. Y compris quand nous sommes en colère ou tristes. Verser sur soi la bienveillance et la compassion est une excellente pratique pour la guérison de notre âme et l’ouverture au Soi (voir article L’enfant intérieur – l’attitude bienveillante). Être capable de ressentir la compassion envers soi-même, c’est permettre le déploiement et l’équilibrage en profondeur de l’énergie dans lescorps physique et subtils.\nIl est important que nous prenions soin du corps, afin qu’il puisse s’ouvrir largement à ces énergies. Non seulement en le libérant des tensions mentales, mais aussi en l’alimentant correctement avec de la nourriture biologique et saine (voir articles Alimentation saine etSanté naturelle), et en l’entretenant physiquement par les mouvements, la respiration, le massage et l’harmonisation énergétique (voir Vitalisation et harmonisation énergétique). C’est comme préparer la chambre nuptiale avec délicatesse et légèreté pour accueillir le prince et la princesse, c’est-à-dire nous-mêmes réunissant à la fois le masculin et le féminin (voir article Hommes et femmes). Certains disent que le corps est le temple de l’âme.\nLorsque vous ressentez le vide et l’ennui, célébrez ce vide, célébrez l’ennui. Un océan de lumière vit en vous, un mouvement très profond de l’être qui sait tout ce qui est à venir, tout ce qui a été et tout ce qui existe. Cela est loin d’être passif… La lumière qui vous habite est loin d’être passive. Si vous la reconnaissez, elle prend son expansion.(Aurélia Jones, Telos vol.3)\nAu fur et à mesure que nous lâchons prise, que nous nous abandonnons aux directives de notre Essence, nous nous libérons des peurs, des soucis, et nous devenons plus légers, plus détendus. Nos illusions se dissolvent et sont remplacées par une réalité bien plus exaltante. Nous nous sentons unis à la nature, aux autres, à l’univers. Notre conscience s’accroit, notre énergie s’élève en fréquence vibratoire. C’est ce qu’on nomme le processus d’éveil. La joie permanente, sans objet, qui résulte d’un alignement profond avec le Soi, est nommée lagrâce.\nComme par miracle, des événements nouveaux et inattendus se produisent dans notre vie, qui semblent concrétiser nos aspirations. Nouvelles rencontres, nouvelles idées, nouvelles propositions. Elles semblent se matérialiser par le magnétisme de nos pensées. Cette simultanéité sans cause matérielle avérée est nommée lasynchronicité.\nOn peut accélérer ce processus en cultivant la joie. Au lieu de seulement l’accueillir, on la nourrit et on l’arrose, tel un jardinier. Cultiver la joie est une façon puissante de maintenir la conscience dans des vibrations élevées. Une manière pratique de le faire est de porter attention et d’arrêter son regard sur les saveurs de la viequi vous sont données chaque jour, et d’émettre une pensée degratitude pour cela.\nLorsque nous parlons d’amour, de confiance, de foi, de compassion, de grâce et de gratitude, nous ne faisons pas référence à des concepts intellectuels. La compassion, ce n’est pas une idée en vogue; c’est uneénergie qui crée d’amples oscillations dans le tissu de votre univers. La grâce, c’est une énergie palpable que l’on peut percevoir et employer dans le monde qui nous entoure. La foi et la confiance ne sont pas des promesses, ni des ententes à respecter. Il s’agit defréquences qui animent chaque respiration que vous prenez dans la sphère physique ainsi que chaque inspiration et expiration de votre âme dans la sphère divine. La gratitude n’a rien à voir avec les marques de politesse que l’on vous inculque, enfants; c’est une reconnaissance énergétique face à l’univers qui affirme que vous êtes en alignement sur la Source. Et l’amour n’est pas un débordement romantique ou religieux; il est, essentiellement,l’énergie qui anime l’ensemble de la Création. (Aurelia Jones, Telos vol.3)\nEn trouvant notre propre vérité, nous nous libérons de l’emprise du conditionnement social et nous trouvons la liberté. La liberté est un état d’être intérieur, et non un ensemble de conditions extérieures. Nous prenons la responsabilité de nous-même. Au lieu de nous conformer à des autorités, nous trouvons l’autorité en nous-même. D’ailleurs autorité vient de auteur. Nous devenons les auteursde notre vie, les créateurs.\nL’état de maitrise consiste à maitriser ses pensées, ses émotions et ses actes, en comprenant qui on est et en laissant s’exprimer l’être intérieur. Mais que signifie maitriser? Maitriser n’est pas refouler, faire barrage à des impulsions non contrôlées. Cette attitude de contrôle n’est pas forcément saine. Il y a une différence énorme entre réprimer une impulsion (contrôle, refoulement) et tarir la source de cette impulsion (maitrise).\nL’ascension est un autre terme dont la signification est proche du précédent tout en étant différent. Il fait référence à un nouvel état énergétique, dans lequel on est constamment connecté au Soi. L’égo et le mental se sont effacés et se sont mis au service du Soi. « Techniquement », il y a une reconnexion et un assemblage entre les 3 corps énergétiques: le Soi dans le cœur, l’âme et le Soi supérieur ou monade (voir article Chakras et corps subtils).\nEn résumé, d’après ce que nous venons de découvrir, la spiritualité peut se définir comme:\nla reconnexion à notre Essence\nL’idée qu’il existe des réalités invisibles ne devrait pas nous surprendre puisque nous sommes bien familiers avec certaines d’entre elles, telles que les ondes électromagnétiques qui nous entourent. La réalité de ces ondes ne fait aucun doute par leurs conséquences pratiques dans les télécommunications. De même, par une sorte d’extension dans des domaines plus subtils, d’autres dimensions de nous-même et de l’univers deviennent perceptibles lors de notre évolution. C’est ainsi que les chakras et les corps énergétiques (voir article à ce sujet) deviennent tangibles. Certaines personnes se mettent à percevoir visuellement ou tactilement les auras autour des corps, ou des sons subtils accompagnant des présences et des ambiances. L’intuition se développe, comme si des idées nouvelles nous sont soufflées, des informations, des certitudes, que pourtant nous ne pouvons pas avoir inventé nous-mêmes. Ces phénomènes ont été depuis longtemps rapportés, par exemple dans les textes anciens traitant du yoga.\nCes réalités sont parallèles à notre monde, et y sont en même temps bien imbriquées et entremêlées. Nous sentons la présence d’êtres, deconsciences, dont la nature semble proche de nos corps énergétiques, mais qui ne sont pas entrés dans la densité de la matière.\nLa réalité des dimensions parallèles sera étudiée dans un autre article de ce site: Les mondes au-delà du voile\nLa découverte de notre dimension divine et la compréhension que nous avons la possibilité de la développer n’est pas sans susciter en nous bien des questions. Pourquoi devons-nous parcourir ce chemin, passer par ce processus? Quel est le sens de cette évolution, de notre vie sur terre? Qui sommes-nous donc et que faisons-nous dans l’univers?\nLe sens de la vie et notre place dans l’univers sont étudiés dans un autre article de ce site: Le sens de la Vie\nLa spiritualité est une fonction intrinsèque et éternelle du SOI en quête de son origine, de son lien et de la communication avec la supraconscience ou Divinité. C’est une science et une méthode qui doivent être apprises. Le processus d’évolution spirituelle a toujours existé en tant que moyen d’atteindre un niveau de purification, de connaissance, de compréhension et de communion avec votre essence divine et votre Divinité. (Ramathis-Mam, Révélations d’Arcturus )\nDans votre quotidien, arrêtez-vous de temps en temps sur vos sentiments et émotions. Observez-les. Accueillez-les. Puis demandez-vous ce qu’ils cherchent à vous dire. Lorsque des sentiments négatifs(ou plus exactement de basse énergie) tels que tristesse, chagrin, colère, mélancolie vous habitent, remettez-les mentalement à la lumière (ou avec un geste symbolique). Vous imaginez que vous les tenez dans vos mains et que vous les redonnez au soleil, ou à un être de lumière, à une divinité tel que la Mère Terre, la Mère Divine, Dieu, l’archange Michaël, les anges, les esprits, etc, en fonction de votre culture, de vos croyances et de vos attirances. Un peu comme on remet un appareil en panne au spécialiste pour qu’il s’en occupe. Vous n’êtes pas obligés de vous occuper de tout. Vous pouvez confier vos difficultés à d’autres énergies.\nDans votre quotidien, efforcez-vous de porter votre attention à vos pensées, et orientez-les vers l’authenticité, la sincérité, la vérité, la liberté, la paix, l’amour et l’abondance. Évitez la critique ou le jugement sur vous, sur les autres, sur les médias, sur ce qui vient de l’extérieur. Cela ne signifie pas que vous n’avez pas une avis sur la situation. Ce qui est important, c’est le sentiment qui est associé à l’avis. Est-ce de la colère, de l’amertume ou de la sérénité? Si despensées négatives reviennent avec persistance, remettez-les à une énergie de lumière de la même façon que les sentiments négatifs.\nDans la journée, exercez-vous à repérer ce qui vous a plu et ce qui vous a causé de la joie, que ce soit une petite joie fugitive et souvent inaperçue de quelques secondes ou une grande joie. Quelles que soient vos difficultés du quotidien, vous découvrirez, si vous voulez bien y prêter attention, que la vie vous offre beaucoup de petits cadeaux, ainsi que beauté, générosité et témoignages d’amour. Ajoutez-y une pensée de reconnaissance. Remercier est une façon d’alimenter l’Essence en nous et de lui donner une place croissante.Exprimez le plus possible la joie, la sérénité et l’amour.\nNourrissez votre conscience en lisant des textes qui vous inspirent. Évitez les actualités télévisées. Contemplez et communiez avec lanature. Pratiquez un art sans souci du résultat, comme un enfant qui joue avec la matière, la couleur, le son, la voix, le corps.\nLa respiration est l’un des moyens les plus puissants pour entrer en contact avec notre être intérieur. Elle fait le lien entre notre conscient et notre inconscient, entre le corps et l’esprit.\nInstallez-vous confortablement et respirez tranquillement en observant votre respiration. Imaginez l’air qui entre dans tout votre corps, et qui s’installe partout jusqu’au bout des membres. Arrêtez-vous entre l’inspiration et l’expiration, entre l’expiration et l’inspiration.\nFaites cet exercice assez longtemps pour constater son effet. D’abord 5 min, puis jusqu’à 30 min ou plus. Faites-le régulièrement. C’est une forme de méditation.\nInstallez-vous confortablement. Commencez par un moment de respiration profonde afin d’occuper le mental jusqu’à ce qu’il soit calmé. La présence d’une bougie allumée est favorable, ainsi que le nettoyage vibratoire préalable de la pièce par de l’encens. Vous pouvez suivre votre respiration et peu à peu laisser le silence et le calme vous envahir afin d’écouter les battements de votre c?ur. De 15 min à 1 heure, selon votre sensation.\nLa visualisation consiste à imaginer un scénario se déroulant en nous, dans le but d’aider le mental à coopérer à la méditation ou à la prière(voir article Le pouvoir de l’imaginaire). Par exemple, il est bon de préparer la méditation en visualisant les couleurs qui nourrissent et équilibrent les chakras, successivement de bas en haut (voir articleNature de la couleur). Certaines méditations-visualisations sont proposées dans ce site: J’invite la lumière en moi; La clé de communication avec les plans de lumière; Réactiver la merkabah.\nLe chant est un excellent moyen d’entrer en communication avec le Soi, à condition qu’il ne fasse que très peu appel au mental. Cela est réalisé lorsque nous chantons sans mots, seulement avec des sons tels que des voyelles, ou avec un texte répétitif inspirant et élevant qui ne nécessite pas d’effort de mémoire. C’est par exemple le cas avec lesmantras, textes courts sacrés issus de diverses traditions, comme leKyrie Eleison chrétien ou le Om, ou encore Om Nama Shivaya indiens. Les vibrations du son pénètrent profondément dans le corps et dans les cellules (voir article Résonance corporelle des sons). Elles éveillent certains codes des cellules ou de l’ADN, codes qui s’activent seulement dans le processus d’éveil (voir articles Codes, mémoires et information et L’ADN et ses modes d’expression).


Carnet d’adresses Barcelone » Guides Partir en Famille\nCarnet d’adresses Barcelone\nM° Catalunya, Liceu\nUn espace cosy et contemporain pour manger tapas, sandwichs, pizzas cuites au feu de bois et hamburgers de qualité. Au coeur de l’ébullition touristique, et néanmoins une très bonne adresse pour manger dans le coin des Ramblas.\nPizza 12,50 €, menu le midi 14 €\nTeresa Carles (végétarien)\n933 171 829\nC’est LE végétarien branché du centre-ville. Décoration chaleureuse et moderne, grandes tables en bois pratiques pour les familles, et surtout de bons produits sains, bio et issus de l’agriculture locale. L’endroit est également prisé à l’heure du petit déjeuner ou du brunch dominical.\nMenu midi (entrée + plat) 9,50 €, dessert 3,50 €\nQuatre Gats (catalan)\n933 024 140\nArrêt incontournable sur la route du modernisme, le restaurant 4 Gats (“les 4 chats”) est logé dans un splendide bâtiment conçu par l’architecte moderniste Puig i Cadafalch. Dès son ouverture, en 1897, il est fréquenté par la crème des artistes catalans. Le jeune Picasso, assidu du lieu, exposa ses œuvres dans la grande salle du restaurant. C’est à lui également que l’on doit les illustrations de la carte de l’établissement. Depuis cette époque, le 4 Gats n’a pas pris une ride. Vous pourrez donc déjeuner ou dîner dans un admirable cadre moderniste, à des prix très corrects si vous optez pour le menu du midi.\nMenu midi 17,60 € (samedi 26,30 €)\nGranja Dulcinea (salon de thé)\n933 026 824\ntlj 9h-13h, 17h-21h\nSalon de thé traditionnel où petits et grands se régalent de churros depuis 1941. On les accompagne d’un chocolat chaud épais ou de crème fouettée (et pourquoi pas les deux, si vous partagez !). La maison sert bien d’autres douceurs, notamment des ensaïmadas (viennoiseries en forme d’escargot, originaires des îles Baléares), des gaufres et la typique crème catalane.\nCaelum (salon de thé)\nlu-je 10h-20h30, ve-sa 10h30-22h30,\ndi 10h30-21h, service dans la crypte\nSpécialisé dans la vente de douceurs artisanales élaborées par des religieuses et provenant des principaux monastères et couvents d’Espagne, ce salon de thé comprend une boutique au rez-de-chaussée. Nous vous conseillons de vous installer dans la “crypte”, au soussol de l’établissement, où se trouvaient, au Moyen Âge, les thermes réservés à la communauté juive.\nBar del Convent (sur le pouce)\nM° Jaume I\n932 565 017\nma-je 10h-21h, ve-sa 10h-22h\nInstallé dans un ancien couvent, ce bar est une super adresse pour les familles. À l’intérieur, des caisses de jeux et de petites chaises sont à disposition des enfants. Mais c’est surtout la terrasse intérieure qui réserve une belle surprise : les quelques tables nichées sous les arcades donnent directement sur l’ancien cloître du couvent, offrant un terrain de jeu aux petits. Parfait aussi bien pour le goûter que pour un repas léger.\nPlat du jour 7 €, dessert 2 €\nCuines de Santa Caterina (world)\n932 689 918\ntlj 13h-16h, 20h-23h30\nSitué à l’intérieur du marché de Santa Caterina, ce grand restaurant à la décoration scandinave est sans conteste l’une des meilleures adresses du quartier. La carte est conçue par catégorie d’aliments (légumes, riz, poissons) et par style culinaire (végétarien, méditerranéen, oriental). Les plats, servis sous forme de portions, permettent de partager à plusieurs et de goûter un peu à tout.\nPlat 8 €, dessert 6 €\nDoble Zeroo (japonais, fusion)\nM° Jaume I, Urquinaona\n933 151 744\ntlj 13h-16h, 20h-23h30 (ve-sa 0h)\nProbablement le meilleur japonais du quartier, offrant un mariage réussi entre cuisines méditerranéenne et orientale. Tous les samedis et dimanches à l’heure du déjeuner, le restaurant prend en charge les enfants, permettant ainsi aux parents de déjeuner tranquillement. Programme des bambins : menu spécial et activités.\nMakis 9 €, sashimis 10 €, menu le midi\n12,50 €, menu enfant (w-e) 6,50 €\nPudding (sur le pouce)\nM° Passeig de Gràcia\n936 761 025\nlu-sa 9h-22h, di 9h-21h\nUn lieu insolite entièrement imaginé pour les enfants, dont la décoration s’inspire du monde du cirque. À la carte, une sélection de plats du jour, sandwichs et desserts. Des jeux de société sont à disposition de vos bambins, ainsi qu’un grand tableau pour dessiner et des iPads avec plein d’applications éducatives.\nPetit déjeuner 4 €, plat du jour 8,50 €,\nbrunch (sa-di) 8,50 €, dessert 4 €\nFlash Flash (espagnol, américain)\nCarrer Granada del Penedès, 25\n932 370 990\nMonté dans les années 1960 par un photographe barcelonais, Flash Flash est la cantine branchée des graphistes, designers et publicistes du quartier. Enfoncé dans ses grandes banquettes en skaï blanc, on y mange une infinité de tortillas salées ou sucrées (avec une cinquantaine de variétés à la carte !), des burgers et des plats du jour.\nTortilla 7 €, burger 13 €, dessert 5 €\ntlj 10h30-0h (ve-sa 2h)\nInstallé sur une place emblématique de Gràcia, ce café-restaurant est prisé pour sa grande terrasse depuis laquelle les parents peuvent surveiller leurs bambins pendant qu’ils jouent sur la place. Grande variété de plats (salades, tapas, tartines, lasagnes, burgers, etc.). Une bonne option pour un déjeuner au soleil.\nPlat 9 €, menu le midi 10 €\nTaverna El Glop (catalan)\nCarrer Sant Lluís, 24\n932 137 058\ntlj 13h-16h, 20h-1h\nRestaurant traditionnel à la décoration rustique, avec ses nappes à carreaux, ses tonneaux à vin et ses vieilles photos aux murs. Ambiance conviviale et plutôt locale pour déguster des spécialités catalanes. En saison, optez pour le menu Calçotada, constitué de calçots, botifarra (saucisse catalane), côtelettes d’agneau et crème catalane.\nEntrée 5 €, plat 10 €,\nmenu Calçotada 26 €\n932 160 368\ntlj 8h-1h30 (sa-di 9h)\nVéritable institution, on y vient pour goûter à toutes sortes de tapas : catalanes (sous forme de portions), basques (piquées d’un cure-dent), aux fruits de mer (poulpe, gambas, calamars), mais aussi des mini-burgers et des légumes grillés. En revanche, il faudra vous armer de patience pour obtenir une table en salle ou sur la terrasse. L’endroit est extrêmement prisé, mais il est hélas impossible de réserver.\nBrunch & Cake (salon de thé)\n932 00 2872\nIntérieur cosy et jolie terrasse sur une rue piétonne, parfaits pour se dégourdir les jambes. On y vient pour le petit déjeuner, le brunch ou le goûter, pour se régaler de cupcakes, brioches au Nutella, tortillas, bagels, etc.\nTomo II (glacier)\nCarrer Vic, 2\nM° Diagonal, Fontana\n932 173 192\nma-je 16h-21h, ve-di 13h-21h\nL’une des meilleures adresses de Barcelone pour déguster de délicieuses glaces artisanales, sans colorants ni conservateurs. Pas de tables dans la boutique, mais vous pourrez vous installer sur l’un des bancs de la place.\nFederal Café (café)\nM° Poble Sec\nlu-ve 8h-23h, sa 9h-1h, di 9h-17h30\nCe café à l’esprit scandinave est tout indiqué à l’heure du petit déjeuner, du brunch et du goûter. Les banquettes ouvertes sur la rue, la terrasse sur le toit et les grandes tables en bois séduisent les familles branchées du quartier venues se régaler de cupcakes, gâteaux et viennoiseries.\nEls Pescadors (poisson)\n932 252 018\ntlj 13h-15h45, 20h-23h\nÉlégant restaurant situé sur une très jolie place où vos niños pourront jouer et courir pendant que vous déjeunez tranquillement en terrasse. À la carte : des poissons et fruits de mer de première fraîcheur, avec des prix élevés. Pour les petits, une carte spéciale leur est consacrée avec des pâtes, du poulet, du poisson pané, etc.\nEntrée 15 €, poisson 25 €,\ndessert 7 €, plat enfant 8,50 €\nPez Vela (méditerranéen)\n932 216 317\nAu pied de l’hôtel W (immanquable, avec sa structure en forme de voile), un restaurant à la déco chic pour déguster de délicieuses salades et des paellas face à la mer. Agréable terrasse donnant sur la promenade maritime.\nPaella 20 €, dessert 5 €, menu 35 €\ntlj 14h-22h (sa 23h)\nCe glacier original propose des glaces bio aussi bonnes à voir qu’à manger ! On choisit d’abord son parfum (peu de choix, mais on croirait manger un vrai fruit), puis le bloc de glace passe dans une machine qui le transforme en fines lamelles. On sélectionne ensuite 2 sauces d’accompagnement, et il ne reste plus qu’à tremper sa cuillère emplie de glace dans la sauce.\nLa Manual Alpargatera (mode)\nM° Liceu, Jaume I\n933 010 172\nlu-sa 9h30-13h30, 16h30-20h\nPour trouver espadrille à son pied, direction La Manual Alpargatera, une boutique emblématique qui chausse petits et grands depuis 1941. Fabrication artisanale et de grande qualité.\nlu-sa 10h-14h, 16h-20h\nDes bonbons ”design” fabriqués de manière artisanale, sous les yeux des gourmands, à partir d’une longue pâte sucrée qui prend de multiples formes. Vos petites princesses se laisseront probablement séduire par la sucette en forme de bague.\nPlanelles Donat (alimentation)\nAvingunda del Portal de l’Àngel, 25-27\n933 173 439\nlu-sa 10h-20h30 (hiver),\nlu-sa 10h-21h, di 11h-21h (été)\nPetits et grands gourmands pourront faire une razzia sur les turrones dans cette prestigieuse enseigne. Parmi les incontournables, le turrón mou de Xixona, le turrón dur aux amandes d’Alicante et le turrón à la crème catalane. Planelles Donat est réputé également pour ses glaces artisanales et son orxata, une boisson sucrée originaire de Valence.\nEl ingenio (loisirs)\nCarrer de Rauric, 6\n933 177 138\nlu-ve 10h-13h30, 16h30-20h,\nsa 11h-14h, 17h-20h30\nDepuis 1838, cette belle boutique est spécialisée dans la fabrication et la vente des traditionnels ”géants” et ”grosses têtes”, ces curieux personnages en carton-pâte qui peuplent les fêtes patronales des villes et villages de Catalogne. Vous pourrez admirer également de superbes costumes de carnaval, des jouets anciens et des masques.\nHappy Pill (alimentation)\nCarrer de l’Argenteria, 70\n932 956 842\nlu-sa 10h-20h30, di 13h-20h\nUne boutique rigolote où les bonbons sont vendus sous forme de comprimés ! Vos bambins pourront jouer au docteur en prescrivant une boîte de bonbons colorés à leur ours en peluche enrhumé ou à la marchande qui a mangé toutes les délicieuses victuailles de la dînette !\nEl Rei de la Màgia (loisirs)\n933 193 920\nlu-ve 11h-14h, 17h-20h, sa 11h-14h\nCette boutique centenaire est entièrement dédiée au monde de l’illusionnisme. Vous y trouverez donc toute la panoplie du parfait magicien (capes, baguettes, etc.), ainsi que des jeux de cartes et des objets truqués.\nNice Things Mini (mode)\nCarrer de Valencia, 254\n931 802 717\nlu-sa 11h-14h, 15h-20h\nParce que les petites filles rêvent souvent de s’habiller comme leur maman, la marque espagnole Nice Things se décline en format mini. Des vêtements colorés pour petite fille sage où abondent les motifs fleuris, les pois et les carreaux.\nKiddy’s Class (mode)\nCarrer Gran de Gràcia, 74\n933 687 473\nVêtements, chaussures et accessoires à petits prix pour bébés et enfants dans cette enseigne du groupe espagnol Inditex (propriétaire notamment des marques Zara et Massimo Dutti). Jusqu’à 70 % de réduction pendant les soldes.\nLimo Bebe (mode, déco)\n933 020 283\nlu-ve 10h-15h, 16h-20h, sa 10h-15h\nOn trouve ici les dernières tendances en matière d’articles de puériculture ainsi qu’une belle sélection d’objets décoratifs, de veilleuses, peluches, etc. La ligne de vêtements Limobasics propose des basiques en coton pour les 0-5 ans dans toutes les couleurs de l’arc-en-ciel. Eh oui, pourquoi les filles seraient en rose et les garçons en bleu quand il y a tant de couleurs !\nNobodinoz (mode, déco)\nCarrer de Seneca, 9\n933 686 335\nma-sa 10h30-14h30, 16h30-20h30\nVéritable référence à Barcelone, Nobodinoz est le concept store à ne pas manquer. Cette boutique design propose des meubles, des vêtements, des accessoires et des jouets pour les niños à la pointe des tendances.\nMelic (mode, déco)\n932 387 812\nsa 11h-14h, 17h30-21h\nUne boutique dédiée aux 0-4 ans qui propose des créations originales et un choix de marques scandinaves. Jolie sélection déco pour la chambre de bébé (papier peint, coussins, draps, couvertures, etc.) et des bodies craquants pour les nouveau-nés…\n93 215 6050\nlu-sa 10h-20h30 (sa 21h)\nUn concept store incontournable de Barcelone, qui occupe l’immeuble voisin de la Pedrera. Ce temple du design expose, dans sa somptueuse boutique, une sélection très pointue de meubles, objets déco et gadgets. Vous y trouverez aussi une section dédiée aux enfants avec des jouets en bois, des petites voitures rétro et du matériel de puériculture design.\n932 725 710\nlu-je 10h-20h30 (ve-sa 21h)\nImmense boutique de 900 m2 dédiée à l’univers du jouet. Ici, l’imagination est le maître mot. Des loisirs créatifs aux jeux éducatifs en passant par la déco ou les livres pour enfant, Imaginarium propose trois étages entièrement dédiés à vos bouts de chou. Plusieurs services malins sur place, dont un espace Danone pour le goûter (yaourts, glaces) et un coiffeur.\nBe House (cadeaux)\n932 188 949\nlu-ve 10h30-21h, sa 10h30-15h, 16h30-21h30\nCette boutique design propose une foule d’objets rigolos et astucieux pour la maison. Ici, c’est le royaume du gadget !\nPoble Espanyol (centre commercial)\nM° Espanya ou B° 13, 150, 23\n935 086 300\ntlj 10h-20h (été), 10h-18h (hiver), 10h-19h (printemps et automne)\nCet immense parc d’attractions où sont reconstitués une centaine de bâtiments historiques met en valeur la richesse et la diversité de la culture régionale espagnole. On y trouve également une quarantaine d’ateliers d’artisanat dédiés au travail du verre, du cuir, de la dentelle, de la céramique ainsi que des boutiques de souvenirs. Attention, l’entrée du parc est payante.\nMercat de la Boquería (marché)\n933 182 584\nCe grand marché couvert de style moderniste est une institution à lui tout seul. Situé au bord des Ramblas, il réunit plus de 300 étals de produits locaux ou exotiques. Les chefs des grands restaurants s’y approvisionnent aux côtés des habitants du quartier et des touristes venus des quatre coins du monde.\nM° Drassanes (1 min)\n933 027 111\nSitué à côté des Ramblas, dans une petite rue (assez difficile à trouver), cet établissement occupe un ancien appart-hôtel construit dans les années 1970. Amoureux du design et de l’esprit décalé, cet endroit est fait pour vous ! La déco s’inspire du tourisme de masse des années 1960, en témoignent la petite Fiat verte qui trône au milieu du hall et le comptoir de réception conçu avec de vieilles valises. Point fort : toutes les chambres doubles et triples ont une kitchenette à disposition. Les chambres familiales ont aussi l’avantage d’être spacieuses (40 m2), avec une chambre et un coin salon équipé de 1 canapé-lit. Idéale pour vos moments de pause détente, la jolie cafétéria avec terrasse du rez-de-chaussée donne sur une petite place.\nM° Liceu (1 min)\n933 020 753\n40 ch. et 6 appart.\nSitué à deux pas des Ramblas, cet hôtel occupe un ancien palais du XIXe siècle avec jardin intérieur. Le charme des vieilles pierres et la décoration contemporaine composent une atmosphère réussie. L’hôtel dispose de chambres familiales modernes avec 1 lit double et 2 lits individuels ou superposés. Un peu plus chères, les Junior suites valent vraiment la différence de prix. Il s’agit en fait d’un grand duplex avec des plafonds anciens, une cuisine équipée et 2 salles de bains. Les appartements, situés dans un bâtiment annexe, ont l’inconvénient de ne pas être accessibles par ascenseur donc pas très pratiques avec des enfants et des valises. Prêt de vélos et de poussettes.\nM° Catalunya (4 min)\n933 426 280\nImaginé par la célèbre marque de chaussures Camper, cet hôtel design mise sur le luxe discret et le respect de l’environnement. Le rouge écarlate y règne en maître procurant un cadre chaleureux. Les suites sont séparées en deux espaces distincts : d’un côté la chambre avec 1 lit double, de l’autre un espace de vie avec canapé-lit (pour 1 enfant) et un hamac. Possibilité d’ajouter un lit supplémentaire pour un deuxième enfant. Donnant sur un beau jardin vertical, ces suites écolos assurent de l’intimité aux parents et de l’espace aux enfants. Ces 5 suites ne sont pas réservables en ligne pour une famille de 4 (seulement pour 3). Il faut donc contacter directement l’hôtel pour faire votre réservation. Autre possibilité si vous n’êtes que 3 : les Camper king dotées d’une chambre avec vue sur le jardin intérieur et, de l’autre côté du couloir, un salon avec vue sur la rue, équipé de 1 canapé-lit et de 1 hamac. Coup de coeur pour la zone snack ouverte 24h/24 qui offre gratuitement salades, soupes, yaourts et jus de fruits, le tout bio et à volonté.\nM° Jaume I (1 min)\n932 957 900\nSplendide hôtel qui se dresse sur la Via Laeitana, grande avenue qui sépare le Barri Gòtic et le Born, offrant un emplacement idéal pour explorer le centre-ville à pied. Classique, élégant et infiniment luxueux, cet hôtel se distingue par son impressionnante piscine à débordement avec vue panoramique sur les toits de la ville. Les familles pourront y séjourner en optant pour une suite de 50 m2 avec 1 lit double et 1 canapé-lit séparés par une porte. Il existe également des chambres doubles communicantes, mais la note risque d’être nettement plus salée.\nM° Diagonal (1 min)\n931 874 497\n53 ch. et 18 appart.\nSitué à l’orée du quartier de Gràcia, cet hostel chic occupe un bâtiment élégant de 1900. Des prix serrés et une déco de caractère sont les éléments de son succès. Mention spéciale pour les parties communes à l’esprit bobo-chic et le joli patio typique des immeubles de l’Eixample. Pour loger votre tribu, les chambres avec 4, 5 ou 6 lits s’avèrent très pratiques. Rien à voir avec les dortoirs des auberges de jeunesse. Les chambres, de 30 m2 environ, sont dotées d’une salle de bains privée et de lits individuels, dans un décor moderne et lumineux qui convient très bien aux familles. À noter pour les jeunes parents : les salles de bains sont équipées d’une douche, et non d’une baignoire. Il y a également plusieurs appartements dans l’immeuble voisin, certains avec terrasse, pouvant accueillir jusqu’à 5 personnes.\nCarrer Roger de Llúria, 21\nM° Passeig de Gràcia, Urquinaona\n933 024 717\nSitué à 5 min à pied de la Plaça de Catalunya, cet hôtel contemporain dispose de chambres familiales constituées de 1 lit double et de 2 lits superposés escamotables, séparés par un rideau. Les chambres au rezde- chaussée, avec canapé-lit, ont l’avantage d’être plus spacieuses et plus calmes. Couloirs obscurs, salle de petit déjeuner sans fenêtres, mais vous apprécierez le confort des chambres et les nombreux services gratuits (prêt de vélos et poussettes).\nM° Passeig de Gràcia (1 min)\n648 182 597\nSitués dans un bel immeuble du Passeig de Gràcia, ces appartements offrent un emplacement optimal pour visiter la ville. Spacieux, calmes et entièrement équipés, ils sont décorés avec beaucoup de goût dans un esprit contemporain. Vous apprécierez aussi les nombreux services conçus spécifiquement pour les familles : location de matériel (poussettes, Babycook, baignoire, siège-auto), service de baby-sitting en français et livraison de paniers-repas.\nM° Diagonal (3 min)\n935 181 263\nSitués dans une charmante petite rue remplie de boutiques, à deux pas du Passeig de Gràcia, ces appartements se trouvent dans un joli bâtiment. Tous les appartements peuvent accueillir au moins 4 personnes dans 1 chambre avec 1 canapé-lit ou dans 2 chambres. Nous vous conseillons l’appartement Premium, en rez-de-chaussée, qui s’ouvre sur une grande terrasse de 50 m2 où vos bambins pourront jouer à leur guise. Doté de 2 chambres, il est beaucoup plus spacieux que les autres appartements, et pas beaucoup plus cher. Poussettes, berceaux, chaises hautes et baignoires pour bébés disponibles gratuitement sur demande.\nM° Passeig de Gràcia (3 min)\n933 040 087\nTrès bel hôtel à la décoration design situé dans un bâtiment ancien, à deux pas de la Rambla de Catalunya. Vous pourrez opter pour des chambres familiales avec 1 lit double et des lits superposés escamotables (chacun avec sa petite télévision !) qui donnent sur un joli patio très lumineux. Autre option, les Junior suites, qui ont en plus un magnifique jacuzzi. Il existe également des chambres communicantes pour ceux qui préfèrent avoir un peu plus d’intimité. En résumé, un hôtel qui s’adapte à tous vos besoins. Vélos et poussettes à disposition. De charmantes petites attentions sont réservées aux enfants comme des peluches à l’arrivée. Le petit déjeuner est offert aux moins de 12 ans.\nM° Diagonal (2 min)\n934 159 911\nBel hôtel situé à deux pas de la Pedrera et du Passeig de Gràcia. Les chambres communicantes sont formées par 2 chambres doubles reliées par un couloir privé extérieur. Vous aurez également la possibilité de séjourner dans des chambres Deluxe, constituées de 1 chambre double et de 1 salon avec canapé-lit double (possibilité de fermer la porte). Nous vous conseillons cette dernière option, plus rentable, qui permet de profiter d’une belle chambre très spacieuse, donnant sur un patio calme. Piscine sur le toit et vaste terrasse pour prendre le petit déjeuner. Poussettes et chaises hautes disponibles sur demande.\nM° Barceloneta (6 min)\n932 689 090\nSitué dans un bel édifice ancien, face au vieux port de Barcelone, cet hôtel de luxe propose 4 Family junior suites de 48 m2 composées de 1 grand lit double, 1 canapé-lit et 2 salles de bains. Décorées dans un style contemporain et très raffiné, ces chambres donnent sur un pâté de maisons très calme. Autre option : des chambres communicantes. Belle terrasse avec piscine et jolie vue sur le port.


Des légumes anciens à volonté – Mouvement Ecologiste Indépendant\nSuper Admin 9 juillet 2015 Agriculture Alimentation Biodiversité Vu, lu, entendu 0\nJacques Mauhourat, le président du conservatoire, s’adressant à ses invités.\n©PHOTO J. C. M.\n(secrétaire national de Les Écologistes – Mouvement Écologiste Indépendant)\nLe jardin v erger, conservatoire de légumes et fruits anciens du Béarn (Clab), va ouvrir ses portes au public à partir de jeudi prochain, et ce jusqu’à fin octobre, à raison de trois après-midis par semaine, du jeudi au samedi.\nL’inauguration de ce nouveau site s’est effectuée samedi dernier, en présence de nombreux invités : le Conseil municipal d’Assat, les adhérents du Clab, Claude Ferrato (le président de la Communauté de communes gave coteaux), Jean Arriubergé (conseiller départemental), Nathalie Chabanne (députée) et Christian Petchot-Bacqué, président du pays de Nay et maire de Lagos.\nLes visiteurs ont ainsi pu découvrir les installations, avec les différentes plantations d’arbres fruitiers, les plantes aromatiques et médicinales, les légumes anciens et la collection de tomates. Les visites auront lieu au 3 bis route du bois. Pour tous renseignements complémentaires, contacter Jacques Mauhourat au 06 28 48 45 72.\nPrécédent : Article précédent : A Blendecques les combats de coqs sont de retour\nSuivant : Article suivant : Le MEI donne la parole à l’association AIVES


Prof Expérimentée Donne Cours En Ligne De Français Collège. Emy\nDonnées verifiées 3 ans comme professeur Taux de réponse 80%\nLes élèves de Emy donnent leur avis :\nElle est très engagée dans son travail envers les élèves afin de leur permettre une meilleure réussite On sent qu’elle aime son travail\nElle est très engagée dans son travail envers les élèves afin de leur permettre une meilleure réussite On sent qu’ell...\nprof experimentee donne cours en ligne de francais college\nprof expérimentée donne cours en ligne de français collège\nSalut toi! nouvel élève surmotivé (ou pas d'ailleur on peut travailler dessus)\nEnseignante en primaire et collège, je propose des séances de cours particuliers en mathématiques et en français en ligne.\nProfesseur en soutien scolaire et préparation au DNB depuis 3ans j'ai pu travailler avec une cinquantaine d'élèves depuis.\nMa méthode est simple: trouver le moyen de te faire réussir. Chaque apprenant est différent et je tiens à me concentrer sur chacun pour trouver le truc qui mènera à "l'illumination".\nLa plateforme que nous utiliserons est complète et très ludique. une connection internet avec micro et web cam est nécessaire.\nLes horaires sont flexibles de 8h à 21h du Lundi au Samedi\nL'organisation sera de la manière suivante:\n- le premier cours est gratuit. il servira à cerner les attentes et à mettre en place un programme de travail.\n-pour un bon résultat, en plus de l'investissement total de l'élève, la régularité est indispensable. pas la peine de 20h par semaine ! une heure par semaine et par matière suffit .\n-en fonction des devoirs de ton école ou ton collège, je rajouterai des petites choses à rendre pour consolider ce qu'on aura fait mais ça restera rare ne t'en fait pas !\nSi tu dois annuler un cours un simple message de ta part 24H à l'avance fera l'affaire et si au contraire tu as besoin d'un soutien urgent pour cause de devoir maison à faire en urgence je suis également disponible sachant que ces cours, que j'appelle "cours SOS" seront facturés à -50% car pour moi la réussite ne doit pas dépendre de la grosseur du porte monnaie.\nUn suivi régulier est fait avec les parents pour rendre compte des progrès et voir ensemble les points à travailler.\nLe tarif de 15€/h sera adapté au nombre d'heures et d'enfants.\n- la réservation se fait sur simple mail et le paiement par paypal ou par chèque (début des cours uniquement après réception) pour une sécurité optimale.\n- Je peux vous communiquer sur simple demande mes références et diplômes\n- Je me tiens à votre disposition à tout moment pour tout renseignements complémentaires ou questions par rapport au déroulement du cours.\n- N'hésitez pas à réserver les 15min d'entretien gratuit pour pouvoir cerner au mieux vos attentes.\nEmy en quelques mots\nEnseignante en école et collège hors-contrat, je vous propose des séances de cours particuliers en mathématiques et en français en ligne. Professeur en soutien scolaire et préparation au DNB depuis 3ans j'ai pu travailler avec une cinquantaine d'élèves depuis.\nMa méthode est simple: trouver le moyen de te faire réussir. Chaque apprenant est différent et je tiens à me concentrer sur chacun pour t...\nLa plateforme que nous utiliserons est complète et très ludique.\nLes cours se feront par micro et webcam .\nLes horaires peuvent être variées car une simple connection internet suffira.\nSi tu dois annuler un cours un simple message de ta part 24H à l'avance fera l'affaire et si au contraire tu as besoin d'un soutien urgent pour cause de devoir maison à faire en urgence je suis également disponible.\n2 avis d'élèves et ex-élèves de Emy\nTOURÉ Alimatou oyebankê et 1 autres personnes ont recommandé Emy\nTOURÉ Alimatou oyebankê\nL'année passée Emilie a réconcilié mon fils avec les maths. Son entrée en seconde a pu se passer sans problème. Je peux vraiment la recommander pour les préparations au brevet. Ses méthodes originales se sont avérées efficaces.\nProgramme de confiance Emy fait partie de notre programme de confiance\nAide aux devoirs du primaire au lycée, aide à la préparation du baccalauréat de français, du brevet, ou aide pour les concours d'orthophonie\nÉtudiante en école d'orthophonie de Paris, je propose mes services pour de l'aide au...\nParis, Clichy, Saint-Ouen (Seine-Saint-Denis), Aubervilliers\nCours de Philosophie, Français, Grec ancien, allemand\nJe suis étudiant en philosophie à l'université de Paris 1 Panthéon-Sorbonne, ancienn...\nParis, Issy-les-Moulineaux, Malakoff, Vanves


Lundi 28 Mai 2018 à 09h17\nIl semble que le maire de La Tour-de-Salvagny Gilles Pillon a une conception toute personnelle de la parité en politique.\nÀ l’issue des dernières élections municipales en 2014, pour respecter la loi sur la parité dans l’exécutif, il n’avait pas pu faire de Pascal Desseigne l’un de ses adjoints. Lequel avait dû se contenter du titre de conseiller délégué aux Finances et à l'Economie.\nD'autant qu'il y avait alors seulement trois femmes adjointes contre quatre hommes, ce qui était le maximum autorisé par le code général des collectivités territoriales (CGCT).\nBizarrement, le même Pascal Desseigne est devenu adjoint lors du conseil municipal fin mars. "Compte tenu de l'évolution des dossiers à traiter, le conseil municipal a été amené à se prononcer préalablement sur la création d'un poste d'adjoint supplémentaire", peut-on lire sur le compte-rendu du conseil.\nUn seul candidat était alors prévu : Pascal Desseigne, qui a obtenu 24 voix sur 26 exprimées, devenant ainsi le 8e adjoint au maire de La-Tour-de-Salvagny.\nDu coup, en totale contradiction avec la loi sur la parité, sur 8 adjoints, 5 sont désormais des hommes et trois sont toujours des femmes. "Maintenant, les dossiers évoluent. Il fallait ce poste d’adjoint. Car le gros dossier de la zone de la poterie se profile à l’horizon 2022-2023 avec l’arrivée d’entreprises pouvant générer entre 700 et 1 500 emplois en fonctions des activités", avait réagi dans le Progrès Pascal Desseigne pour justifier ce passage à 8 adjoints.\nOn aimerait bien savoir ce que pense le Préfet du Rhône de ce petit arrangement entre amis. Car le CGCT est clair : "Le conseil municipal peut donc délibérer, lors de séances ultérieures, sur une augmentation du nombre d’adjoints, sans pouvoir dépasser la limite de 30% de l’effectif légal du conseil municipal, et procéder à l’élection du ou des adjoints supplémentaires. Cette possibilité de créer un seul siège supplémentaire d’adjoint qui ne serait pas pourvu au scrutin de liste ne doit pas pour autant être envisagée comme un moyen de contourner les règles de parité prévues par la loi".\n29/04/2020 à 22:23 - Réouverture des écoles : le maire de la Tour-de-Salvagny refusera le gel hydroalcoolique aux enfants\n16/03/2020 à 00:38 - Municipales 2020 : Gilles Pillon réélu à La Tour-de-Salvagny\n07/05/2017 à 22:16 - Présidentielle : à la Tour-de-Salvagny, Emmanuel Macron s'impose (officiel)\n07/03/2016 à 16:12 - Parité : 40% des cadres sont des femmes dans la région Auvergne-Rhône-Alpes\n27/11/2015 à 15:31 - Que faire à Lyon ce week-end du 28 et 29 novembre ?\n11/08/2014 à 07:45 - 250 gens du voyage posent leurs caravanes à La Tour-de-Salvagny\n07/03/2014 à 06:39 - Accès à l'emploi des femmes : encore un effort à fournir pour Lyon et Villeurbanne\n20/01/2013 à 14:26 - La nouvelle section de l'A89 ouverte à partir de lundi\n20/05/2012 à 07:12 - Législatives : la parité pas tout à fait respectée dans le Rhône\nPourquoi des places réservées pour les femmes? le 28/05/2018 à 10:19\nla loi sur la parité devrait être abroger!\nJe demande le 28/05/2018 à 10:01\nPourriez-vous rappeler l'étiquette politique de ce maire svp ?


Mary DENNETT , un nouveau souffle à VILLEJUIF ! – VILLEJUIF, Notre Ville\n16/03/2014 16/03/2014 Philippe VIDAL\nJ’ai assisté à une lente dégradation de notre ville : son endettement, ses commerces qui disparaissent, ses problèmes croissants de sécurité, ses projets de construction imposés par le haut sans réelle consultation des habitants, son manque de transparence total dans la gestion municipale.\nVILLEJUIF devient une ville dortoir qui perd son âme, alors que si près de Paris, avec ses transports, ses hôpitaux de renommée mondiale, ses écoles d’ingénieur etc., notre ville dispose pourtant d’énormément de potentiels que la municipalité en place depuis des décennies est incapable d’exploiter.\nPhilippe VIDAL avec ses idées pour Villejuif, son dynamisme, sa compétence et son ouverture, ainsi que la liste VillejuifNOTREville avec la diversité de ses composants, représentent pour moi un bol d’air frais, la chance d’un meilleur avenir pour cette ville.\nSuivant Votez c’est utile, votez utile !


Tadalista 20 | Vidalista20france.com\nDescription du médicament Cialis Tadalista 20 pour la puissance et l’érection:\nCialis Tadalista (Tadalista 20) – la marque sous laquelle Tadalafil est produit (Tadalafil). Vidalista est un analogue exact d’un médicament connu pour le traitement de l’impuissance (dysfonction érectile) appelé Cialis (Cialis). La qualité du médicament, son efficacité, sa posologie et d’autres aspects de l’utilisation sont absolument identiques à Cialis (Cialis). Le tadalafil est une substance synthétique qui augmente naturellement le flux sanguin vers le pénis, provoquant une érection naturelle. Tadalista 20 fonctionne depuis un temps record-jusqu’à un jour et demi! Un tel effet ne donne aucun autre médicament pour le traitement de la dysfonction érectile!\nInformations générales Tadalista 20\nCette forme de tadalafil est produite par la société pharmaceutique Fortune Health Care et donne exactement le même effet que Cialis à un prix beaucoup plus bas.\nLe tadalafil appartient au groupe des inhibiteurs de la phosphodiestérase spécifique de type 5. Lorsque l’excitation sexuelle favorise la relaxation des vaisseaux du pénis, facilitant ainsi son remplissage sanguin. En conséquence, la fonction érectile s’améliore. Cialis Tadalista 20 mg ne vous aidera pas si vous avez un problème différent de la dysfonction érectile.\nIl convient de souligner que Vidalista 20 ne fonctionne pas en l’absence d’excitation sexuelle initiale (stimulation). Vous et Votre partenaire sexuel devriez commencer les préliminaires sexuels exactement comme Si vous ne preniez aucun médicament pour traiter la dysfonction érectile.\nAvant d’utiliser Tadalista 20 mg, Cialis ou leurs analogues, vous devez déterminer avec précision la cause de leurs troubles fonctionnels (cela vous aidera votre urologue-andrologue), afin d’éviter les 2 idées fausses associées aux médicaments à base de tadalafil:\n– Tadalista 20 cialis Et ses clones génériques (comme le Viagra) ne sont pas des agents pathogènes (stimulants sexuels) au sens où les gens au niveau Philistin investissent dans ce mot. Cette classe de médicaments n’entraîne pas automatiquement une érection, indépendamment de la présence ou de l’absence de désir sexuel (désir). L’action du médicament se manifeste par la capacité de fournir un flux sanguin suffisant à l’organe sexuel et seulement en présence d’un stimulus sexuel (désir).\nCialis Tadalista 20 mg, Cialis et son générique-les clones ne sont pas capables de résoudre les problèmes génitales, si elles sont causées par certaines anomalies physiologiques organe sexuel, etc., Ces médicaments décident et efficace pour aider les hommes à faire face à des problèmes, principalement, de l’état psychologique d’un homme à cause d’un échec de confusion dans l’état d’incertitude et à l’avenir se trouve dans un cercle vicieux: l’échec-l’insécurité-l’échec, etc. L’insécurité provoque des problèmes fonctionnels, principalement l’incapacité de maintenir une érection pendant une longue période et à un niveau suffisamment élevé. C’est le Tadalafil qui aide à résoudre ce problème.\nSi vous êtes clairement conscient du principe de fonctionnement de Tadalista 20, si vous n’avez pas de contre-indications à son utilisation, alors c’est exactement le médicament dont vous avez besoin. Toutes les formes génériques en raison de leur identité absolue Cialisu ont les mêmes indications, contre-indications, principes de fonctionnement, etc. que Cialis.\nIndications Tadalista (Tadalista 20)\nTadalafil est utilisé dans le traitement des troubles sexuels chez les hommes. Il est prescrit en cas de difficulté à obtenir une érection et à la maintenir pendant un temps suffisant.\nApplication Tadalista 20 hommes d’âge moyen:\nLa dose recommandée du médicament est de 20 mg. Tadalista 20 est pris avant l’activité sexuelle présumée indépendamment de l’apport alimentaire. Le médicament doit être pris au moins 15 minutes avant l’activité sexuelle présumée.\nLes patients peuvent tenter un rapport sexuel à tout moment dans les 36 heures suivant la prise du médicament afin de déterminer le temps de réponse optimal à la prise du médicament.\nVous devez informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez. Le médicament ne peut être pris avec d’autres médicaments que s’il est recommandé par un médecin. Pour en savoir plus sur l’interaction médicamenteuse, consultez les instructions relatives au médicament et les instructions relatives à Vidalista 20.\nLe médicament ne peut pas être pris avec de l’alcool. Il a également été rapporté que le jus de pamplemousse est incompatible avec les ingrédients actifs des médicaments tels que Cialis, Tadalafil (tadalafil) et d’autres formes de tadalafil et peut causer des sensations désagréables.\nLes personnes souffrant d’hypotension artérielle et de maladies cardiovasculaires Cialis Tadalista 20 doivent être prises avec prudence, en consultation préalable avec un médecin. Le fait est que le médicament peut réduire la pression après son ingestion par le patient. Ceci est généralement le résultat de l’interaction du tadalafil avec des médicaments contenant des nitrates ou de l’oxyde nitrique. Par conséquent, le tadalafil ne doit jamais être associé à des médicaments ou à d’autres produits contenant des nitrates ou de l’oxyde nitrique.\n– Hypersensibilité établie au tadalafil ou à toute substance faisant partie du médicament;\n– Dans le cas de préparations contenant des nitrates organiques;\nLes événements indésirables les plus fréquemment signalés sont les maux de tête et la dyspepsie (11 et 7% des cas, respectivement). Les événements indésirables associés à la prise de tadalafil étaient généralement légers à modérés, transitoires et diminuaient avec la poursuite de l’utilisation du médicament. Les autres effets indésirables habituels étaient les maux de dos, la myalgie, la congestion nasale et les “bouffées de sang” sur le visage. Rarement-gonflement des paupières, douleur oculaire, hyperémie conjonctivale et vertiges.\nPrécautions d’application Tadalista 20:\n– patients présentant une insuffisance rénale sévère (clairance de la créatinine 30 ml / min);\n– patients présentant une insuffisance hépatique sévère Tadalista 20 mg est un médicament médical et ne peut être pris qu’après examen et prescription par le médecin traitant.\nVeuillez suivre les contre-indications et le dosage. Une posologie accrue et une utilisation fréquente peuvent nuire à la santé.


Savoir Tout Faire : dents et lame\nRecherche interactive :Supprimer des mots clés de votre recherche : dents lame Nouvelle recherche :\nLes questions pour dents lame( Plus de 100 questions trouvées)\nLe mieux c'est la scie circulaire (moins d'éclats).\nA la scie sauteuse, il faut utiliser une lame avec des dents moyenne (comme pour le contre plaqué). Pour éviter au mieux les éclats, mettre un scotch papier ou doubler d'une planchette puis couper le tout....Travail du bois - 4 réponses - Dernier post le 06 jun 2008 - par Maind'or\nCertes il s'agit de lames circulaires mais le choix des dentures est important afin de faciliter la tâche...Le nombre de dents détermine le degré de finition de la coupe. La scie à main permet, selon sa denture, de découper avec précision des matériaux ...Construction et rénovation - 3 réponses - Dernier post le 01 fév 2010 - par lds\nQuel est la différence entre une égoine et 1 é. chinoise ?\nJ'ai tardé à répondre à votre message ne sachant pas ce que vous entendiez par 2x4 ( quelle unité?)\nParlez-vous vraiment de "scies chinoises" ou ne voudriez-vous pas parler des "scies japonaises" qui sont totalement différentes des égoïnes, elles sont tranchantes comme des lames de rasoir, extrêmement fines, et s'utilisent exclusivement en tirant sur la lameDivers bricolage et travaux - 2 réponses - Dernier post le 09 fév 2008 - par Youenn\nGlobalement non, il s'agit d’entrainer un outil coupant en forme de disque (une lame de scie circulaire à la place d'un disque abrasif). Sur un Ø de 230 mm, nous pouvons tourner jusqu’à 6000 t/min. Je pense utiliser une lame avec dents carbure rapportées de Ø supérieur et limiter ma vitesse à 3000 tours comme sur une scie circul...Électronique - 7 réponses - Dernier post le 01 mai 2011 - par binchi\nlegodec a raison les lames risquent de se fendre au droit des collages . Le mieux serait de scier les dalles de parquet avec une scie circulaire guidée pour garder un bon allignement et régler la profondeur de coupe a 24 mm ( lame avec des dents au carbure de tungstène car l'ancienne colle est probablement abrasive) Avant de r...Travail du bois - 3 réponses - Dernier post le 24 oct 2009 - par bac-7\nComment enlever du nylon brûlé sur un plaque à induction ?\nas tu essayé de racler avec une lame de rasoir ? (il y a des racloirs exprès pour les tables à induction)...Nettoyage - 1 réponses - Dernier post le 19 oct 2009 - par kgette\nAvec une lame de rasoir...\npar contre, si ce sont des impacts, il n'y a pas grand chose à faire......Nettoyage - 2 réponses - Dernier post le 12 mai 2009 - par wombie\nLa technique est de planter les clous sans tête sur le bord de la lamelle du plancher au niveau de l'emboitement. Ainsi les clous sont cachés par la lame suivante. Ça demande de l'adresse avec le marteau pour ne pas abimer le bord du ...Travail du bois - 4 réponses - Dernier post le 18 jui 2009 - par Maind'or\n- appli...Construction et rénovation - 3 réponses - Dernier post le 13 nov 2009 - par Guillaume85\nSi cela peut vous aider:\nEnfilage du fil d'aiguille\n1 porte bobine\n2 guides fils\n3 bloc tension\n4 ressort controleur du bloc tension\n5 guide fil\n6 oeillet du tendeur ou releveur de fil 7 aiguille\nEnfilage de la canette\n1 engager le fil de canette dans la fent du boitier à canette\n2 tirer le fil sous la lame du ressort\nVoici un site avec l'enfilage de nombreuses marques et modèles d...Couture - 4 réponses - Dernier post le 19 mai 2009 - par verrot\nJ'ai retiré l'eau présente (puisque je m'en suis servie avant de m'apercevoir de mon erreur) et essayé de soulever le clapet à l'aide d'une Plomberie - 4 réponses - Dernier post le 03 oct 2009 - par marieluce\nBonjour, je suis entrain de reduire une haie dont les troncs font 12 CM de diametre.\nAvec une tronçonneuse\ncomment faire pour que lame et chaine ne coincent pas dans la fente operée par l'outil ?\nMERCI...Arboriculture - 4 réponses - Dernier post le 13 oct 2009 - par camembert\na l arriére sous la machine vous posez une lame de plancher ou une planche pour que l appareil se penche un peu sur l avant et le probléme sera réglé....Électroménager - 1 réponses - Dernier post le 18 jan 2010 - par Anonymous\nComment isoler mes murs (avec ou sans lame d'air) ?\nJe viens de commencer l'isolation de ma maison en parpaing de 20 cm avec 10 cm de laine de chanvre. Mes murs sont secs et les professionnels n'ont pas le même avis sur la technique de pose, notamment pour la lame d'air; alors faut-il que j'isole avec une lame d'air ou pas et pourquoi? Merci d'avance pour vos réponses....Isolation - 1 réponses - Dernier post le 17 jan 2010 - par Stevebricoletout\nComment reparer un portail en lame de PVC, boucher un trou ou une fissure ??\nmerci....Bricolage - 1 réponses - Dernier post le 10 fév 2010 - par biz56\nC'est clair que je ne prendrai jamais de la tole avec de l'isolant type polyuréthane collé dessous, et de toute façon la meilleure chose je pense et de toujours laisser une lame d'air et de poser du pare pluie dessous les liteaux (donc dans l'ordre depuis l'extérieur : tole (ou tuile;))-liteaux (et donc lame d'air)-pare plui...Charpente, toiture, combles - 7 réponses - Dernier post le 23 fév 2010 - par Flowent\nvérifiez les lames de votre volet les volets descendent par inertie. S'il se boque c'est bparce qu'il y a un obstacle : soit une lame déplacée soit un obstacle le long du rail de descente....Bricolage - 1 réponses - Dernier post le 17 fév 2010 - par lds\n(je me soiviens des coups de réglet sur les doigts quand avec une scie de 250mm pour scier même un fer de 10 MM on n'utilisait pas toute la longueur de la scie.\napres celà, avec une scie a chantourner, come avec nimporte quelle scieon n'utilise pas le même taillant de...Divers bricolage et travaux - 24 réponses - Dernier post le 14 jan 2010 - par Anonymous\net bien vous enduisez à la truelle en étallant une bonne épaisseur et puis vous talochez par la suite, je vous conseille aussi d'utiliser un couteau avec une lame de 30cm spéciale pour enduit ... en espèrant que vous avez déjà manier de l'encuit car sinon votre première expérience va être rude !\nbon courage...Maçonnerie - 5 réponses - Dernier post le 15 déc 2009 - par sebastien5455\nmerci, je souhaitais garder ce plancher et le poncer puis revernir ou cirer a voir, mais comme je l'ai di je vais casser des murs donc à leur emplacement il n'y aura rien et les lames du plancher sont ds differents sens, je pourrais pe etre essayer de les enleverpuis de les remettre ttes dans le meme sens et compléter par des lame neuves que je vernirais ce serait mie...Construction et rénovation - 6 réponses - Dernier post le 03 jan 2010 - par apprenti bricoleur\nil faut démonter le parquet jusqu' a cette lame, faire un renfort dessous car sinon elle s'enfoncera a nouveau et remonter le parquet.\nattention bien numéroter vos lames de parquet pour les remonter dans le même sens sinon impossible de refaire le plancher!...Construction et rénovation - 1 réponses - Dernier post le 14 nov 2009 - par frmu\nDonc suivant le branchement, la LED s'allume ou s'éteint ...Électronique - 13 réponses - Dernier post le 11 oct 2008 - par Youenn\navez vous réussi à ouvrir le caisson? j'ai le même genre de volet et une lame s'est détachée, j'ai besoin d'ouvrir pour la reclipser\nC....Construction et rénovation - 15 réponses - Dernier post le 05 avr 2008 - par Cousine\nComment enlever les bouloches de pulls ?\nle rasoir à bouloche manuel est d'habitude assez efficace, à condition que la lame soit bien aiguisée. Mais je trouve que ça prend trop de temps...\nMa solution pour rallonger l'aspect neuf de mes pulls, c'est le sèche-linge, en programme "très doux", qui n'existe malheureusement pas sur toutes les machines. Et puis une fois de temps en temps, un coup de rasoir pour redonner un coup de jeune.\nBie...Couture - 5 réponses - Dernier post le 21 jun 2008 - par erialc\nS'il est collé au silicone, passer une lame de cutter tout le tour....Bricolage - 4 réponses - Dernier post le 09 mar 2008 - par Maind'or\npersonellement je mettrais du placo hydro (vert) et je laisserai une lame d'air d'au moins 2 cm entre le mur et le rail.\nsi le mur est vraiment fort humide prévoyez des grilles bases et hautes sur le placo et mettez un profilé U en p...Construction et rénovation - 2 réponses - Dernier post le 04 jan 2008 - par topher\npour rattraper le dénivelé, il suffit de mettre des cales d'épaisseur de la bonne épaisseur et à intervalle assez régulier (pour que le plancher ne fléchisse pas sous les charges) sous les solives de façon à les rendre horizontales. Pour le cloutage, en général, on plante les clous en biais (= ou - 45° au lieu de de 90°) dans l'épaisseur de la rainure et l'on "chasse" le clou ( avec un "chasse clou") de façon à ce que Construction et rénovation - 1 réponses - Dernier post le 06 déc 2007 - par Youenn\nje commence part te dire merci c vrai que les regles je lais oublie assez vite lol et merci a l'administrateur d'avoir laisser ma question merci de me donner un peu de ton temps j'ai acheter cette vielle ferme il a maintenant 3 ans et je la retape seule donc en dessous de l'ancien plancher il a des poutre qui ne sont pas reguliere mais j du faire certaine decoupe et en mettent des renfort entre les pourtre qui etais trop ecarter je l...Bricolage - 5 réponses - Dernier post le 11 déc 2007 - par cassiopet\nJe vais isoler les murs en parpaings avec laine de roche (ou de verre, je ne sais pas), épaisseur 100mm, + BA13. Comment fixer l'isolation ru le mur parpaing ? faut-il laisser u...Construction et rénovation - 1 réponses - Dernier post le 23 jan 2008 - par jeffpersonne\nPourquoi mon micro-ondes thomson combi 1 affiche E 14 ?\nt'as regarder dans ton manuel coté pb?\nE14 ca me fais penser aux ampoules culot E14\nc'est pas l'ampoule qui rend l'ame?...Électroménager - 2 réponses - Dernier post le 28 jan 2009 - par didine-tout-plein\nComment décoller mes plaintes en bois ?\nessayez avec une longue lame de cutter toute neuve,allez y molo molo.\nbon courage...Construction et rénovation - 1 réponses - Dernier post le 04 jan 2009 - par alain le breton\nensuite est il possib...Travail du bois - 1 réponses - Dernier post le 20 avr 2009 - par stoufy\nTACHES DE PEINTURE Une fois l'excédent de la tache retiré délicatement avec la lame d'un couteau, il est conseillé de tamponner la zone tachée avec un chiffon imprégné de solvants variant selon le type de peinture. - En cas de taches rebelles, on peut recourir à de la matière grasse comme le saindoux. Laissez agir une journée, puis détacher avec un mélange d'essence minérale et d'éther sulfurique. On ...Nettoyage - 2 réponses - Dernier post le 31 mar 2009 - par choupettezou59\nLes articles en lien avec dents lame(2 articles trouvés)\nChoisir la lame de sa scie circulaire ?, préférez une lame de soixante ou quatre-vingt dents. ... A dents biseautées alternées ...?ois massif. Elles se présentent sous la forme de dents biseautées dont l'orientation est alternée. ...?er peut éventuellement présenter des clous. Les dents sont plus petites. ...? nécessaire si la fréquence de denture de votre lame est faible. Elle permettra d'améliorer le confor?...1483 octet\nIsoler un parquet sur lambourdes Un couteau à grosses dents... Une lame de parquet...599 octet


Muret – L'envol des oies sauvages\nArchives de l’étiquette : Muret\nDécouvrez une nouvelle vidéo consacrée à la présentation et l’explication de la marche de santé XiXiHu pour le Cœur. Les marches de santé Xixihu sont une technique de Qi Gong développée par Mme Guolin dans les années 1970. Elles ont ensuite été reprises et simplifiées par son disciple Zhang Mingwu et ce sont celles-ci queLire la suite « Vidéo : marche de santé xixihu pour le Coeur »\nPublié parGwénaëlle MAY 24 mars 2022 Publié dansExercices et démonstrationsÉtiquettes :marchesdesanté, Muret, Qi Gong, santé, vidéo, xixihu, you tubeUn commentaire sur Vidéo : marche de santé xixihu pour le Coeur\nATTENTION : STAGE ANNULÉ Samedi 29 et dimanche 30 janvier 2022 Prenez 2 jours pour cultiver votre santé en douceur ! 2 jours pendant lesquels vous allez vous détendre ainsi que nourrir et renforcer votre énergie intérieure. En ce début d’année, semez des graines d’énergie à l’intérieur de vous pour les voir fleurir et s’épanouir toutLire la suite « Stage d’Hiver 2022 – Qi Gong »\nPublié parGwénaëlle MAY 24 novembre 2021 14 janvier 2022 Publié dansStagesÉtiquettes :Muret, Qi Gong, Stage de Qi GongLaisser un commentaire sur Stage d’Hiver 2022 – Qi Gong\nLes marches de santé Xi Xi Hu ont lieu tous les jeudis de 10h30 à 12h00 à Muret au Parc Clément Ader (parc à côté de la sécurité sociale) sauf vacances scolaires ou météo défavorable (pluie, vent fort). La participation aux Marches de Santé XiXiHu est ouverte à tous, gratuite et sans inscription préalable. VenezLire la suite « Marches de santé Xi Xi Hu »\nPublié parGwénaëlle MAY 19 juin 2021 24 mars 2022 Publié dansMarches de SantéÉtiquettes :Marches de Santé, Muret, parc Célent Ader, Qi Gong, xixihu4 commentaires sur Marches de santé Xi Xi Hu\nAtelier de Qi Gong pour la rentrée\nPour passer une belle rentrée, je vous propose un atelier de Qi Gong pendant lequel vous pratiquerez des mouvements simples et accessibles à tous. Pour vous détendre, bien respirer et renforcer votre système immunitaire. L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable. Inscription obligatoire avant l’atelier car le nombre de places est limité. SamediLire la suite « Atelier de Qi Gong pour la rentrée »\nPublié parGwénaëlle MAY 26 août 2020 26 août 2020 Publié dansStagesÉtiquettes :ateliers, détente, Muret, Qi Gong, respiration, système immunitaire5 commentaires sur Atelier de Qi Gong pour la rentrée


Chargé de support et de développement applicatifs - H/F à Ile de France pour Dassault Aviation\nL'offre Chargé de support et de développement applicatifs - H/F a été sauvegardée.\nChargé de support et de développement applicatifs - H/F posté par Dassault Aviation\nsupport système outils validation maintenance\nAu sein de la Direction Générale Technique, vous intégrez l'équipe 'Méthodes et Outils de Management' dans l’équipe «Outils» dédiée au Bureau d’Etudes.\n- Développement et mise en place des évolutions fonctionnelles :\nAssurer la validation et la conduite du changement d'une partie de vos travaux dans le Système Informatique existant,\nParticiper à la validation des évolutions réalisées par les autres membres de l'équipe.\n- Administration et support de l'application de gestion de projet :\nAdministrer l'application de gestion de projets, gestion des accès, contrôle des données, et bon déroulement des actions de maintenance,\nÊtre l'interlocuteur privilégié des utilisateurs de cette application,\nAssurer la formation et le support de l'application gestion de projet de la Direction Générale Technique. Vous êtes force de proposition pour améliorer le suivi des incidents et le processus outillé.\n- Participer aux groupes de travail sur l'évolution des processus.\nLa connaissance de logiciels de gestion de projet (MS Project, SAP ...) et d'outils de reporting (BO/BI, Power BI...) est un plus.\nVous aimez le travail en équipe avec des interlocuteurs variés (chef de projet, contrôleurs de gestion, ingénieurs, informaticiens). Vous faites preuve de rigueur et d'écoute.


Lady# Sa disparition - Partie 5 - AmyChichis\nJe vous retrouve donc pour la suite des aventures que nous a fait vivre Lady quand elle a disparu ...\nVoici donc le tout dernier article de cette trop longue série d'article dont je me serais bien passée ...\nPas la peine de vous le caché quand au résultat puisque vous savez très bien que Lady est à mes côtés actuellement lol\nMais la question est ... comment tout cela c'est-il déroulé ?\nNous sommes donc au 5ème jour de la disparition de Lady, déjà 5 nuits également qu'elle passe dehors, il fait froid mais le week end semble être au beau fixe\nEst-ce le signe de l'espoir, que quelques choses nous aide dans les bonnes conditions et nous donnes le coup de pouce dont nous avons besoin ?\nJe me suis donc levée à 10h, pas facile avec le décalage du passage d'heure d'été à l'heure d'hiver, il va falloir que je le prenne en compte pour Lady\nJe me suis bien évidemment occupée des autres loulous avant de préparer pleins de laisse en mode lassots et pleins de mini boite de nourriture.\nEn effet les vidéos de Hope For Paws m'ont donné pleins d'idée et d'astuce pour tenter d'approcher Lady grâce au fait quel doit avoir terriblement faim !\nMon gang de secouriste alias ma famille composée de : mes deux frères, ma soeur, ma belle-soeur et mes parents nous ont rejoint avec quelques équipements en plus\nIls ont pris un énorme filet de pêche, une cage et des laisses en plus, ils sont sur-motivés, pour eux ce sera aujourd'hui ou jamais !\nJe les contiens quand même en leur prodiguant tout mes conseils pour que chacun n'agisse pas n'importe comment si on voit Lady\nJe demande à tous de ne pas chercher à l'attraper à main nu, d'appeler tous le monde en la suivant de loin pour tous se regroupé, de l'appater avec de la nourriture, si possible de l'attrapée avec les laisses en mode l'assaut mais si possible celui qui aura le filé, mon frère a été choisi, sera le prioritaire à tenter de l'attrapée !\nNous avons pris les voitures à midi, mon chéri et moi dans l'une, le reste de la famille dans l'autre, nous avons décidés que des recherches à pied étaient futile et inutile.\nDans un premier temps nous sommes allés au sentier où j'ai perdu Lady mais rien, nous sommes allés à 3 à pied mais aucun signe, la couverture a disparu ...\nNous avons refait la boucle depuis le premier lieu où Lady avait été vue, au Lidl, puis en reprenant tous le chemin par lequel mon frère l'avait poursuivie mais rien du tout\nNous l'avons refait plusieurs fois, au bout d'un moment en nous séparant chacun faisant son parcours de son côté ...\nJe suis même retournée faire un tour autour du camps des Gitan et de leur poubelle, mais heureusement aucun signe de Lady !\nJe suis ensuite retournée à côté du sentier où je m'étais arrêter la première fois la vieille et au moment d'arrivée près du stop au bout de la rue\nJe vois un animal dans la rue en face, qui avancait dans le sens opposé au mieux d'un pas décidé, je me suis donc arrêter au stop et j'ai observer\nJ'ai d'abord cru à un chat, mais la démarche n'était pas du tout féline mais canine, le chien avait l'air tout petit et marron, j'ai penser à un Yorkshire\nJe devais en avoir le coeur net et de toute façon même si c'était un autre chien, je n'allais certainement pas le laisser là !\nEt puis l'animal c'est arrêter, s'est redresser au aguet et à tourner la tête dans ma direction ...\nMon coeur manque un battement, c'est de nouveau Lady que j'ai en face de moi !\nL'adrénaline est à son maximum, mais je reste concentrée, je demande à mon chéri de contacter mon père pour avoir leur renfort.\nJe décide de ne pas du tout chercher à attraper Lady, je risque de tout faire capoter, mon plan est simple !\nJe vais garder mes distances mais suivre Lady pour ne pas perdre sa trace à moins que je ne trouve le moyen de la coincée et d'être sûr à 100%\nHeureusement le reste de la famille, revenait sur le même coin que nous, ils ont donc été là avant d'avoir notre coup de téléphone et ils ont compris de suite !\nEt je dis bien heureusement car quand Lady a reconnu ma voiture, elle a commencer à vouloir courrir pour m'échapper !\nJ'ai ralenti au maximum et là elle a fait demi-tour pour foncer en pleins en direction de la voiture de mes parents, les filles qui étaient à l'arrière ont stopper Lady en lui lancant la nourriture que je leur avais fourni, elles ont réagit à la perfection car Lady s'est arrêtée pour se gavée mais impossible de la mettre en totale confiance\nPendant ce temps, j'en ai profité pour faire demi-tour avec ma voiture, de manière à ce qu'on encercle Lady et que peu importe la direction pour laquelle elle pourrait avoir envie de prendre la fuite, nous étions prêt !\nMon frère a tenter de l'attraper avec le filet de pêche, il est sortie de la voiture, mais elle était trop au aguet et voyait ses mouvements sous la voiture donc il ne pouvait rien tenté, elle calquait trop ses mouvements aux siens :s\nAu bout d'un moment, elle a voulu fuir dans ma direction, je l'ai de nouveau arrêter avec des croquettes, elle était toute proche quasiment collée à ma portière mais je ne pouvais rien faire, j'avais le bras trop court par la fenêtre et le moindre mouvement pour me redressée l'aurais fait fuir, pourtant j'étais à deux doigts de sa crinière !\nMais j'étais aussi tremblante d'émotion de la voir aussi prêt, mais aussi de voir son état de maigreuse, elle était toujours chétive mais là c'était ... j'avais envie de pleurer !\nPendant ce temps, mon frère a tenter de s'approcher par derrière avec le filet mais elle l'a sentie venir et à fuit en pleins sur lui en direction des parkings des magasins, mon frère lui a plaqué le filé de pêche sur la tête une fois qu'elle était dans de l'herbe mais elle s'est débattue, j'étais verte et lui encore plus, il avait la rage !\nEt ça n'a pas manqué, elle est de nouveau repartie en courant comme toujours, la peur lui a toujours donné des ailes !\nEtant dans le bon sens, je l'ai poursuivie en espérant de tout coeur qu'elle ne fonce pas sur sa droite en direction des champs sinon ce serait plus que compliqué !\nMes parents nous ont vite rattrapés et je les ai laissé me doublée, mon frère avec le filet de pêche dépassant de la vitre avant prêt à l'attraper au passage !\nCela était notre seule moyen, nous étions soudé, cela ne pouvait pas échoué, elle était chamboulée, si elle nous échappe, elle changera de secteur !\nElle se dirige vers le sentier où je l'ai perdue, si elle se faufile dans le trou, ca sera très compliqué mais je n'abandonnerai pas !\nMais non, elle tourne juste avant et passe la barrière d'une entreprise !\nOn se gare tous rapidement, ma soeur cours faire le tour de l'entreprise pour vérifier qu'il n'y a pas de sortie à l'arrière où elle pourrait fuir sans qu'on ne le voit.\nNous restons bloqué devant cette grille fermée à ce demander comment réagir, on est dimanche difficile de contacter des personnes et elles risquent de se braquer !\nMon frère se fiche de la police ou autre, il passe la barrière, si ils viennent on leur expliquera !\nPersonne ne voit Lady pendant un bon bout de temps, puis ma soeur fini par l'appercevoir sur l'arrière de l'entreprise, elle est caché sous un buisson !\nMon frère fonce à l'intérieur, moi je fais le tour par l'extérieur pour prêter main forte à ma soeur car le grillage n'est pas sûr et la cours est quand même assez grande, elle ne doit pas nous avoir car elle doit connaitre l'endroit mieux que nous !\nDe nouveau elle esquive mon frère, et cours en direction de la grille, elle cherche à fuir par où elle est entrée mais heureusement mes parents, mon chéri et ma belle-soeur sont là pour l'en empêcher, ils bloquent totalement le passage, elle repart donc dans l'autre sens !\nMon frère la poursuit avec le filet et là notre tactique se confirme ! Il faut mettre Lady a bout de force, elle doit tomber d'épuisement !\nDonc va s'en suivre une course poursuite sans relache, entre mon frère et Lady, ma belle-soeur va le rejoindre pour lui prêter main forte !\nMa soeur et moi l'empechons de se reposer sous les buissons en lui faisant peur et les autres protèges la grille !\nCela va prendre énormément de temps Lady a bien plus de ressource qu'il n'y parait mais elle finira par s'écroulée à la grille dans la main de mon père\nCe dernier n'aura plus qu'à la maintenir fermement au cou au cas où elle aura de nouveau envie de bouger, il n'était pas décidé à ce faire berner et à perdre la partie !\nMon frère totalement épuisé lui aussi, viendra malgré tout l'attrapée pour la transmettre à mon père !\nDe mon côté mes jambes sont en coton, j'ai du mal à les rejoindres, je ne fais que dire " Ne l'a lâchée pas, ne l'a lâchée pas ... ", je vais la prendre dans les bras de mon père, il a peur qu'elle ne m'échappe, mais je l'a tiens fermement, je suis prévenue de ses réactions de terreur même dans mes bras, je ne gâcherais pas tout et je l'a met dans la cage ...\nEt là, le plus déchirant pour moi, j'en ai encore les larmes aux yeux à la simple évocation, elle se met à hurler et à pleurer de terreur, elle est inconsolable !\nJe dois ensuite récuperer ma voiture, je l'a laisse dans celle de mes parents, je dois marquer un temps avant de conduire, je n'ai plus de force, je suis vidée de tous ça !\nJe me pose donc et je réalise qu'elle se cachait là depuis que mon frère l'avait poursuivit à quelques metres de là !\nQuand j'étais passer avec Amaury, des chiens voisins de l'entreprise avait aboyer surement à cause de la présence de Lady !\nQuand elle avait tourner à droite quand je l'avais perdue de vue après le sentier, c'est parce qu'elle était dans l'entreprise et non pas dans la suite du sentier !\nCette entreprise aura été notre seule et unique chance de la coincée comme dans les cas idéaux vue dans les vidéos de Hope For Paws !\nNous sommes ensuite tous rentré à la maison et là j'ai enfin retrouvée ma chérie, ma vrai Lady !\nVous me pardonnerez pour la photo, après 5 jours nous n'étions pas au top de notre beautée glamour lol\nEn tous cas dès que Lady est sortie de la cage dans la maison, elle a retrouvée tout ses repères, elle m'a même sauté dans les bras comme m'avait dit mes amies facebook ^^\nJ'étais tellement émue et soulagée, mais y avait du boulot pour la remettre en forme après tout cela\nMais sur le moment je me foutais de son odeur nauséabonde, je l'avais enfin retrouvée c'est tout ce qui comptait !\nJe l'ai un peu nourri et donné à boire, mais un tout petit peu toutes les heures pour ne pas risquer un retournement d'estomac ou autre !\nElle était affamée et donc gobait sans mâché et ne savais plus se régulée, elle aurait manger jusqu'à éclatée :s\nElle était aussi super contente de retrouvée ses copains et son petit lit lol\nAprès cela j'ai acheter de l'huile de saumon pour rebooster tout son organisme\nJe ne l'ai pas relâchée en libertée dans la cours commune pendant un bon mois, j'avais trop peur d'un autre accident\nEt depuis je ne vais plus m'endormir sans être certaine que tout mes bébés sont à l'abri !\nVoilà pour ce dernier article, qui je l'espère vous aidera si jamais il vous arrive la même expérience !\nTags : lady, hairless, chiens, storytime, amy, 2014\nBonjour, Quelle persévérance, elle a eut bien de la chance cette petite Lady d'avoir des maîtres si aimant. Je suis contente qu'elle ait retrouvé son foyer. Je suis votre site depuis un moment, je devais avoir un chihuahua mais ça ne s'est pas fait mais je continue quand même à suivre le site.\nOui on ne voulait surtout rien lâchée et moi encore moins, je n'aurais jamais abandonné mais c'était super compliqué avec mon travaille :s\nContente d'avoir un petit commentaire et de savoir que quelqu'un me suis ça fait super plaisir <3\nOh tu l'aurais surement ton chihuahua malgré tout, je te le souhaite en tous cas ^^\nVendredi 10 Avril 2015 à 08:04\nJe comprends pas facile à gérer quand on travaille. Oui, je l'aurai un jour mon chihuahua, c'était peut être pas le bon moment. Il est bien ton blog, ça aussi ça doit te prendre du temps mais j'aime bien y revenir d'autant qu'il n'y en a pas beaucoup et dieu sait que j'ai écumé la blogosphère pour trouver des renseignements. Bonne journée et j'espère encore avoir la joie de te lire.\nOui ca me fait pas mal de travail en plus de ma chaine youtube et de ma page facebook ^^\nMais contente de voir que cela te plait, effectivement nous ne sommes pas beaucoup à avoir des blogs ^^\nEn tout cas pas uniquement a avoir des tests de produits mais bien d'autre rubrique ^^\nAprès ce sont les blogs géré par mes copines Adeline et Azaline ^^\nAmyChichis - Créer son site perso sur Eklablog - CGU - Signaler un abus -


œuvre d'art publique : Le photographe de mode Nick Knight rhabille le Knightsbridge Estate à Londres - MySweetimmo\nœuvre d’art publique : Le photographe de mode Nick Knight rhabille le Knightsbridge Estate à Londres\nPar MySweet Newsroom, le 25 juillet 2018, mis à jour le 9 juin 2020\nJe me suis inspiré de références historiques et du nom du quartier, puis j'ai décidé de créer une «frise» basée sur une interprétation multiculturelle et globale des chevaliers classiques. Je me suis également intéressé aux traditions architecturales historiques et aux personnages héroïques qui veillent sur les villes et les communautés\nNick Knight, photographe de mode\nLa rue piétonne la plus fréquentée d'Europe ? Oxford Street à Londres !\n#Chevaliers de Knightsbridge\nLe Knightsbridge Estate, ensemble immobilier exceptionnel de 1,2 ha, dont la livraison est prévue au 4è trimestre 2021, dévoile une installation photographique : Les Chevaliers (Knights) de Knightsbridge, une nouvelle œuvre d’art publique à Londres\nCréée par le photographe de mode internationalement connu Nick Knight, l’œuvre Les Chevaliers de Knightsbridge recouvrira les travaux de rénovation de la partie nord du Knightsbridge Estate, entrepris par Chelsfield gestionnaire d’actifs, promoteur et investisseur.\nLe Knightsbridge Estate, une restructuration exceptionnelle\nLe Knightsbridge Estate est un ensemble immobilier de 14 164 m² (3,5 acres/152 460 pieds carrés), situé entre les magasins Harrods et Harvey Nichols et détenu par Olayan Group. L’extrémité nord du programme, à la jonction de Sloane Street et de Brompton Road, est une rénovation lourde entreprise par Chelsfield, dont la façade historique sera conservée. Une fois terminée, elle offrira 6 875 m² (74 000 pieds carrés) d’espaces de commerces, 6 225 m² (67 000 pieds carrés) de bureaux, 4 181 m² (45 000 pieds carrés) de logements et un restaurant sur le toit de 787 m² (8 469 pieds carrés). L’actif accueillera aussi sept flagships et 35 appartements locatifs de luxe autour d’un jardin intérieur.\nCommandée par Chelsfield, l’installation photographique et panoramique réunit les mondes de la mode, du luxe et de l’art. La bâche de 11 mètres de haut sur 120 mètres de long s’étend autour de l’extrémité nord du Knightsbridge Estate et participera à dynamiser le quartier puisqu’elle sera, pour les 30 000 visiteurs quotidiens, une véritable œuvre d’art internationale au cœur de l’Ouest londonien, durant la période de travaux. Les Chevaliers de Knightsbridge sont constitués de 18 images de mode spécialement commandées et photographiées par Nick Knight, mettant en avant des créations très structurées de grands créateurs tels que Gareth Pugh, Rick Owens, Iris Van Herpen, Yohji Yamamoto, Moncler et Maison Margiela. L’artwork photographique immortalise par la même occasion une pièce de collection de haute couture de la maison Dior, réalisée par John Galliano.\n« Nous avons souhaité la réalisation d’une œuvre qui refléterait notre vision du réaménagement du Knightsbridge Estate, qui est une destination de luxe pour le shopping, le travail, mais aussi pour vivre et se restaurer. Nous avons également tenu à embellir cet espace pendant la période de construction. L’interprétation de notre vision par Nick Knight est une forte célébration de l’art et de la mode. Nous espérons que les visiteurs de Knightsbridge adoreront eux aussi», déclare Elliott Bernerd, Président de Chelsfield.\n« J’ai été ravi lorsque Chelsfield m’a offert l’opportunité de travailler sur une installation d’une telle échelle et pour une durée aussi importante. J’ai décidé de retravailler les tendances vestimentaires les plus spectaculaires et les plus étranges, anciennes et nouvelles, créées aussi bien par les grandes maisons de couture que par les jeunes créateurs. Je me suis inspiré de références historiques et du nom du quartier, puis j’ai décidé de créer une «frise» basée sur une interprétation multiculturelle et globale des chevaliers classiques. Je me suis également intéressé aux traditions architecturales historiques et aux personnages héroïques qui veillent sur les villes et les communautés » ajoute Nick Knight, créateur de l’œuvre recouvrant le Knightsbridge Estate.


Amérique du Sud , Chili , La Patagonie , Parc National Torres del Paine\nPunta Arenas & Puerto Natales, Torres del Paine, Lago Nordenskjold, Lago et glacier Grey, Lac Pehoé, Massif Los Cuernos, French Valley\nLe W Trek vous emmènera sur des sentiers balisés de l’une des plus célèbres randonnées d’Amérique du Sud. Accompagné d'un guide expérimenté bilingue, vous traverserez le parc national Torres del Paine en forme de W d'ouest en est. Vous logerez dans le confort de l’EcoCamp et certaines nuits dans de confortables refuges de montagne vous offrant une vue imprenable.\nJour 01: Punta Arenas - Puerto Natales - EcoCamp Patagonia\nLe premier jour est dédié au voyage de Punta Arenas à l’EcoCamp Patagonia en passant par Puerto Natales. Vous arriverez pour le dîner que vous partagerez avec les autres voyageurs du groupe dans le dôme communautaire de l’EcoCamp. Dès le lendemain, votre randonnée en forme de W d’ouest en est, le long de Torres del Paine, vous apportera son lot de bonnes surprises.\nJour 02: Los Cuernos Trail - 16km-7h\nLe trek débutera à l’EcoCamp en direction du sud sur quelques kilomètres afin de rejoindre le sentier Los Cuernos. Vous découvrirez une magnifique variété de flore et de faune tels que des condors ou des guanacos. Le lac Nordenskjold vous offrira un panorama incroyable sur ses eaux turquoises surplombé par le massif de Los Cuernos. Vous terminerez cette première journée de trek au Refuge los Cuernos sur les bords du lac Nordenskjold.\nJour 03: Valle Francès Trail - 25km-8h\nEn quittant le refuge, vous pénétrerez dans la “French Valley” en suivant un chemin escarpé jusqu’au cœur du massif du Paine. Sur sa face sud-est un pont suspendu dominant la rivière vous offrira la plus belle vue sur le massif. Vous continuerez vers le nord, en direction du Mirador Britanico puis réemprunterez le même sentier à travers la vallée jusqu’au lac Pehoe où vous passerez la nuit dans le refuge Paine Grande.\nJour 04: Mirador Grey Trail - 14km-4h\nVous prendrez le chemin le long des rives du lac Pehoe et du lac Grey jusqu’au glacier d’un bleu perçant situé au nord. Vous poursuivrez en bateau où vous aurez la chance d’admirer des nombreux icebergs flottants. Vous prendrez ensuite la route pour le retour à l’EcoCamp où un délicieux dîner vous attendra à votre arrivée.\nJour 05: Las Torres Trail - 21km-10h\nCe 5e jour vous partirez sur le sentier de la randonnée la plus célèbre de Torres del Paine, jusqu’à son point de vue. Vous parcourrez la vallée d’Ascencio entourée de forêts de hêtres, de petites rivières et de montagnes sèches avant d’atteindre l’ultime ascension. Vous escaladerez la moraine avant de pouvoir admirer les célèbres tours de granit Torres del Paine.\nJour 06: Faunta Trail/Laguna Azul - 8km-3h\nTrek d’une durée de 3h jusqu’à la lagune bleue. Possibilité de le faire en vélo.\nJour 07: EcoCamp Patagonie - Puerto Natales - Punta Arenas\nDépart de l’EcoCamp pour le retour à Puerto Natales/Punta Arenas.\nÀ savoir que l'on peut le W-Paine-Trek de façon plus indépendante. Les sentiers du trek étant bien indiqué sur tout le parcours, vous pouvez le faire sans guide. Néanmoins, il est recommandé de s'inscrire (inscription obligatoire )suffisamment tôt pour s'assurer de dormir dans les différents refuges. Plus de renseignements sur demande.\n**Les saisons :\nBasse saison mi- à fin avril\nMi-saison - début à mi-avril\nHaute saison - novembre à mi-décembre & env. 20 janvier à fin mars\nSaison fin d'année : mi décembre à env. 20 janvier\nSuppléments (saison/chambre individuelle) et réduction (chambre triple) :\nPendant les mois d'octobre et avril, l'excursion en bateau sur le lago Grey peut être annulé. Dans le cas présent, une excursion alternative sera offerte.\nChangements de programme sous réserve pour des raisons climatiques.\nDéparts en groupe : tous les lundis\nDéparts privés : tous les jours, hébergements selon disponibilité (suppléments sur demande)\nNombre de participants : en moyenne, entre 9 et 12 personnes\nIl existe une version plus courte : Short W Trek de 05 jours/04 nuits, départs tous les dimanche d'octobre à avril\nIl existe une version plus longue : 09 jours/08 nuits, départs tous les mercredis de novembre à mars (nuits sous tente)\nLe W Trek peut s'effectuer pendant les mois d'hiver également. Plus de renseignements sur demande.\nW-Trek de 7 jours/6 nuits en chambre double, basse saison**\nTous les transports selon programme (de/à Punta Arenas ou Puerto Natales)\nBillets de bus régulier si début/fin du tour à El Calafate\nTraversée du lago Grey en bateau\nGuide expérimenté parlant espagnol et anglais\n04 nuits à EcoCamp (catégorie dôme standard)\n01 nuit au refuge Paine Grande\n01 nuit au refuge Los Cuernos ou dome El Francès (selon disponibilité)\nSac de couchage pour les nuits en refuge/dome\nTransport de bagages pendant le trek\n(les participants ne doivent porter leurs effets personnels pour la journée)\nPension complète (du déjeuner le jour 01 au panier repas le jour 07)\nBoissons (thé, café, eaux minérales) lors des repas hors EcoCamp\nBoissons (soft-drink, alcool) lors des nuits à EcoCamp