Tartare de thon à la Calédonienne - Toque de Choc !\nWritten by Christelle on 3 mars 2016 in Entrées froides, Poissons & Fruits de mer\nComment vous dire ? Je ne raffole pas du tout du poisson cru et pour moi l’association du poisson avec le fromage me paraît aberrante. Tout ça pour que vous compreniez bien à quel point j’étais sceptique lorsque, Rodolphe, le serveur du bar Henriette Epatée m’a proposé de goûter son tartare de thon…\nCe fut une vraie révélation ! J’ai été conquise. C’est frais, léger et très savoureux. Mais c’est aussi croquant et fondant à la fois … On n’a pas du tout de sensation de gras. Je vous livre ici et avec sa permission, sa recette, vestige de son temps passé en Calédonie.\nC’est très rapide à préparer mais pensez à le faire la veille, pour que les arômes et les saveurs se développent bien. Dégustez le tartare bien frais sur des tartines de pain grillé ou avec des frites accompagnées de sauce à la fourme d’Ambert.\nAu passage, le bar Henriette Epatée est vraiment super. Il mérite le détour, tant pour son ambiance très familiale et conviviale que pour ses produits terroirs de qualité ! C’est l’endroit idéal pour un afterwork ou pour prendre un apéro sans prise de tête.\n150g de thon très frais\n25g de saumon fumé\n10g d’oignon nouveau (moitié partie verte/moitié partie blanche)\n1 cac de coriandre ciselée\n1/2 à 1 cac de sauce soja (selon l’intensité salée que vous souhaitez)\nCoupez le thon et le saumon fumé en petits dés (max 1cm de côté).\nCiselez l’oignon en morceaux très fins. Coupez les cornichons en petites rondelles.\nEcrasez à la fourchette le fromage de chèvre avec l’huile d’olive, la sauce soja et le jus de citron vert.\nDans un saladier, mélangez tous les ingrédients ensemble.\nFilmez et laissez reposer 1 nuit au frais avant de déguster.\nJe propose ce plat pour Recette autour d’un ingrédients #15 sur le thème du poisson, choisi par Patricia de Karibo Sakafo. Ce défi a été lancé par les deux blogueuses Samar, du blog Mes inspirations culinaires et Soulef, du blog Amour de cuisine.\nPour les recettes des autres participantes :\nCatalina du blog la cata * avec Filet de merlan à la crème sur lit de poireaux et de carottes\nElodie de La cuisine d’une gourmande\nchèvre cornichon crottin oignon nouveau saumon fumé tartare thon\nApple Pie : tarte aux pommes au caramel\nBun à burger brioché\n4 août 2019 à 0 h 44\nje n’ai pas accroché le jour même et je n’avais pas trouvé le goût de chèvre mais le lendemain c’était bien meilleur et bien goûté ! un très bon tartare !\n8 mars 2016 à 19 h 25\nJ’ai beaucoup aimé ta recette, cela change des tartares habituels, par contre la prochaine fois je ferais attention de prendre un crottin qui s’effrite bien. Merci pour toute tes super recette, à chaque fois je me régale. si tu veux voir ce que cela donne : http://gourmande33.canalblog.com/archives/2016/03/07/33473183.html\n10 mars 2016 à 9 h 30\nJe suis contente que ma recette t’ait plu ! je ne m’attendais pas à ce que quelqu’un la refasse aussi vite !\n4 mars 2016 à 20 h 50\n4 mars 2016 à 19 h 27\nElle a l’air trop bonne ta recette, merci\n7 mars 2016 à 8 h 34\nc’était original et rafraîchissant. Vraiment sympa pour dépayser un peu !\n4 mars 2016 à 15 h 54\nMême comme ça, je ne sais pas si je pourrais manger du poisson cru, mais c’est bien d’essayer, et d’aimer !! Pourtant ta recette a l’air délicieuse …\n4 mars 2016 à 16 h 16\nJ’étais vraiment comme toi : TRES SCEPTIQUE et RETICENTE à l’idée de goûter… J’avais très peu que ce soit caoutchouteux ou que ça ait un goût très fort (je déteste l’odeur du poisson, surtout cru… ). J’ai goûté pour faire plaisir à mon ami… Au final, j’en ai refait dans la semaine qui a suivi chez moi, parce que j’ai vraiment aimé. Donc je pense que ça vaut le coup que tu tentes. 😀\nLe fait que le poisson soit coupé vraiment en tous petits dés et qu’il soit assaisonné avec des aliments au goût prononcé comme le chèvre fait que ça passe très bien !\n4 mars 2016 à 14 h 58\nTrès original et sublime ce tartare ! Bisou Christelle\nMerci beaucoup ! Je transmettrai au chef qui m’a initiée ! 😉\n3 mars 2016 à 22 h 12\nune belle recette avec une belle présentation ! bises\n3 mars 2016 à 18 h 31\nta recette est top et j’adore la présentation…\n3 mars 2016 à 16 h 46\nElle est superbe cette recette! Moi qui adore le poisson cru, je ne connaissais pas cette variante calédonienne! Et avec du fromage de chèvre! ben je fond! Merci!\n4 mars 2016 à 8 h 22\nFai somi un retour si tu tentes toi aussi le chèvre avec le thon ! J’ai adoré cette association contrairement à ce que je croyais!\n3 mars 2016 à 16 h 20\nMmm, alors moi j’adooooooore ta recette!! Vraiment beaucoup!\nMerci de ta belle participation!!\n4 mars 2016 à 8 h 21\nDe rien, c’était un plaisir pour moi de découvrir le thon comme cela !\n3 mars 2016 à 12 h 53\nsublime ton assiette ici on nous n’avons que du poisson surgele donc difficile pour moi de manger cru 🙂 bravo ma belle pour cette belle participation en esperant te voir en prochain tour 🙂\n4 mars 2016 à 8 h 20\nAh oui effectivement. Déjà que j’ai du mal psychologiquement à manger du poisson frais cru alors le décongeler pour faire un tartare, je ne pense pas en être capable …\n3 mars 2016 à 12 h 22\nMoi qui adore le thon, je me serais régalée 🙂 bises et bonne journée\nje t’en mets de côté si tu veux 🙂\n3 mars 2016 à 11 h 46\nune bien belle recette, merci beaucoup pour le partage, et merci d’avoir participer a cette ronde, gros bisous\n3 mars 2016 à 11 h 48\nde rien ! Je n’ai pas du tout l’habitude de manger le poisson comme cela et ça a été un plaisir de le découvrir !


Accueil » Égalité » « Tu n’as pas décidé d’avoir …\n“Tu n’as pas décidé d’avoir de la poitrine et des hanches” : la lettre de Félix Radu à ses sœurs\nÀ travers ce texte, Félix Radu rassemble les femmes et les hommes autour d’un combat universel : le féminisme.\nLors de sa quatrième et dernière chronique sur La Première – RTBF, Félix Radu s’est intéressé au débat sur la tenue “correcte” à l’école. Derrière son micro, l’auteur a osé briser le silence afin de remettre en cause la place des hommes dans le féminisme : “nous avons peur de prendre la parole.”\nAvec ses mots touchants, sincères et profonds, Félix Radu a adressé un message rempli d’optimisme à ses deux petites sœurs. L’occasion de rappeler qu’elles ne sont pas seules dans ce combat, bien au contraire, il s’agit d’une lutte “de femmes et d’hommes pour l’humanité”. Regardez :\nJ'écris rarement sur l'actualité. Je suis trop distrait, trop dans ma tête, perdu dans mes bouquins, et mes brouillons que pour vouloir prendre parti. Aujourd'hui, j'ai décidé de saisir l'opportunité que j'avais, d'être à la radio, pour aborder un sujet qui a traversé l'actualité ces derniers jours, et qui me semble symptomatique de quelque chose de plus grand encore; la tenue vestimentaire de mes petites soeurs à l'école. L'occasion pour moi d'aborder le féminisme. Du haut de mes 24 ans, avec le peu que je sais, que je ressens, j'ai décidé d'écrire une lettre à mes deux petites soeurs. Entant qu'hommes, nous avons peur de prendre la parole. Ce combat étant si important, si étranger pour nous, que nous sommes terrifiés à l'idée de mal faire, de mal dire. Longtemps, je me suis senti exclu de cette lutte. Il est temps, je crois, qu'on ose ouvrir le dialogue, qu'on ose se tromper, partager ses points de vues, dire : "Je veux apprendre. Je suis prêt à me tromper, parce qu'il le faut. Parce qu'il est temps que les femmes soient respectées et entendues. S'il faut commencer quelque part, commençons où nous sommes. Et je suis là." J'espère que vous saurez lire entre les lignes, que vous comprendrez, entre les maladresses masculines d'un grand frère mal réveillé, tout l'amour que comporte cette chronique. Merci à toutes les femmes qui ont acceptés de me relire, de me conseiller, de me renseigner, de m'écouter, et d'enrichir ma prise de parole et ma vision. Ensemble, on finira bien par faire avancer les choses et mettre à bas cet ancien monde patriarcal invisible et dépassé. Amour, amour, amour ! À bien vite, Félix.\nPosted by Félix Radu on Monday, October 5, 2020\n“J’écris rarement sur l’actualité. Je suis trop distrait, trop dans ma tête, perdu dans mes bouquins et mes brouillons que pour vouloir prendre parti. Aujourd’hui, j’ai décidé de saisir l’opportunité que j’avais, d’être à la radio, pour aborder un sujet qui a traversé l’actualité ces derniers jours, et qui me semble symptomatique de quelque chose de plus grand encore : la tenue vestimentaire de mes petites sœurs à l’école. L’occasion pour moi d’aborder le féminisme.\nDu haut de mes 24 ans, avec le peu que je sais, que je ressens, j’ai décidé d’écrire une lettre à mes deux petites sœurs. En tant qu’hommes, nous avons peur de prendre la parole. Ce combat étant si important, si étranger pour nous, que nous sommes terrifiés à l’idée de mal faire, de mal dire. Longtemps, je me suis senti exclu de cette lutte. Il est temps, je crois, qu’on ose ouvrir le dialogue, qu’on ose se tromper, partager ses points de vues, dire : “Je veux apprendre. Je suis prêt à me tromper, parce qu’il le faut. Parce qu’il est temps que les femmes soient respectées et entendues.\nAmour, amour, amour ! À bien vite, Félix.”


Forever Success Day* | Feel Better Aloès Club\nLe Success Day, c’est 2x par an, et c’est un petit évènement dans le petit monde de l’Aloe Vera (+ de 9 Millions de distributeurs dans le monde ) Cela se passe à Paris, et je devais y être, pour savoir, pour comprendre.\nSamedi matin, nous nous étions donné rendez-vous avec Pascal L’etang, à la grande arche de la défense, pour démarrer une journée qui promettait à tous les niveaux. Des formations de 10 à 13h, puis le Success Day à partir de 14h. C’est une première pour moi, alors je garde les yeux bien ouverts, et les oreilles aux aguets.\nUn café pour terminer d’ouvrir les yeux et nous voilà dans le hall de l’espace Grande arche. Il est 9h30, et une file d’attente s’est déja formée devant l’entrée, une file pleine d’enthousiasme, comme un premier jour de soldes. Par chance, moi j’arrive avec le DRH du magasin .\nEn effet, Pascal c’est un peu une rockstar ici, que tout le monde attrape, embrasse, salue, bref il est très demandé. Je rencontre donc dès les premiers instants des personnes venant des quatre coins de France, et ce qui est sur c’est que les distributeurs FOREVER sont venus en équipes. Il y a une super énergie entre les membres de chaque équipe, et un vrai plaisir pour chacun de rencontrer les nouveaux venus et échanger avec les leaders d’autres équipes.\nDès 10h commencent les premiers ateliers, auxquels je n’ai pu m’inscrire mais qu’importe, je me faufile derrière Pascal. Le premier atelier est animé par un jeune garçon de 19 ans ! Il présente les clefs pour devenir manager comme lui l’a fait en seulement 1 an. Bon travail gone ! On enchaine avec des ateliers orientés “techniques de vente sur le web”, bof, je connais tout ça par coeur.\nVers 13h, nous nous approchons de l’entrée de la grande salle ou nous passerons toute l’après midi.\nRentrés dans la salle un peu avant tout le monde, nous accaparons 2 rangs entiers, à quelques rangs de la scène, pour la troupe de Pascal. Tout le monde s’installe petit à petit, les rangées se garnissent et le groupe présent sur scène commence à se chauffer doucement. Puis arrive Sidney, le célèbre présentateur de HIP-HOP (toute première émission dédiée au Hip-Hop en France et dans le monde) qui sera le MC de cette journée. Pour une surprise, c’est une sacrée surprise. Et le gars, est TOP TOP TOP ! La chanteuse, et le groupe qui l’accompagnent sont tout aussi géniaux, si bien qu’au bout de quelques minutes, la scène se trouve envahie de distributeurs surexcités, emportés par les rythmes de Earth, Wind and Fire, CHIC, James Brown ou les Jacksons. Le ton est donné et la #SDParis2017 lancée !\nPuis les récompenses ont commencé à s’enchainer : Animateurs, Managers, Forever2Drive, Leader, Sénior, Essor, Eagle, Chairman’s… ça n’arrête pas ! Les distributeurs bienheureux se succèdent sur la scène avec un mélange de trac, d’excitation et de fierté. C’est beau à voir tous ces gens qui réussissent et qui n’en reviennent toujours pas… Jeune ou moins jeune, diplômé ou non, tous montrent une grande reconnaissance envers FOREVER, pour leur avoir permis de changer de vie.\nAu milieu de tout ça, un Markus Leach, qui nous livre son témoignage de métamorphose, passant de non-sportif à la réalisation d’exploits telle que le tour du Mont Blanc à vélo, ou prochainement le tour de France, le tour d’Espagne, et le tour d’Italie en marge des compétitions officielles. Exemple.\nFOREVER la bonne cause\nEt puis j’ai découvert Mécénat Chirurgie Cardiaque, et sa fondatrice Francine Leca. Cette dame est une des pionnières en matière de chirurgie cardiaque infantile. Elle a crée cette fondation afin de permettre de sauver des enfants du monde entier atteints de malformation cardiaque.\nGrâce à cette fondation, chaque année des enfants viennent se faire opérer en France, et sont pris en charges par des familles bénévoles qui les accompagnent durant leur convalescence. Et FOREVER reverse chaque année des fonds à cette fondation, ce qui a permis en 2016 de sauver 6 enfants (24 depuis 10 ans). Lors de cette journée forte en émotions, Philippe De Cottignies, le CEO de FOREVER France, a remis à la fondation un chèque de 100.000€ !\nL’après midi se termine sur une annonce: le prochain campus d’été se déroulera dans les arènes du Grau du roi. #camargue\nSMILE, le mot d'ordre du Success Day\nNous quittons progressivement le lieu pour rejoindre le restaurant réservé par Pascal pour toute sa petite équipe. Ce restaurant de crêpes/galettes fut le meilleur endroit pour partager-échanger-prolonger cette journée mémorable. C’est l’occasion pour moi de rencontrer plusieurs personnes avec qui je n’ai eu la chance de parler durant la SD. Des nouveaux, des anciens, de Nantes, de Lille ou de Lyon, tous arborent une banane d’enfer malgré la fatigue. Elle aura aussi raison de moi assez tôt, je saute dans un taxi pour aller me coucher.\nJour 2 Team Building\nLe dimanche matin avait lieu un team building* dans un vieux cinéma Parisien réservé pour l’occasion. Nous avons eu le droit à une dizaine de témoignages d’optimisme, de réussite, de persévérance et d’humilité. Toutes ces personnes m’ont beaucoup inspiré, j’ai même trouvé un point commun avec chaque, je me suis reconnu à chaque fois. J’étais à ma place.\nPascal m’avait demandé de témoigner à mon tour sur les raisons pour lesquelles je m’étais lancé dans l’aventure, j’avais donc accepté (sans savoir que ce serait devant près de 300 personnes !!). J’ai donc raconté ma rencontre avec Jimmy, nos péripéties, la Guadeloupe… Il y a eu des rires, et des compliments sur cette intervention, des encouragements, de la chaleur, et ça fait beaucoup de bien. Ce week end aura permis de lancer mon aventure avec une énergie décuplée grâce à tous ces entrepreneurs livres et souriant (SMILE). Désormais, y’a plus qu’à !\n*Journée de récompense\nJe veux devenir distributeur agrée Forever


Vous habitez Toulon et désirez acheter un canapé contemporain… | Canape avenue\nVous habitez Toulon et désirez acheter un canapé contemporain…\nVous êtes éloigné des revendeurs ou préférez tout simplement acheter auprès d’un spécialiste… Nous commercialisons des canapés contemporains dans la région de Toulon. Nos offres sont personnalisées et attractives, la livraison en mode “direct usine” est assurée par le réputé transporteur breton Guisnel, il peut desservir Toulon et sa région.\nDepuis près de 20 ans, nous avons partagé et réalisé près d’un millier de projets, tous nous ont captivé et nous pensons pouvoir affirmer que tous ont été réussis… Nous savons vendre des canapés à distance sur l’ensemble du territoire métropolitain et notamment près de Toulon. Internet est pour nous un fantastique outil de communication et aussi un fabuleux outil de travail que nous partageons avec vous. Par des moyens plus conventionnels (mails et échanges téléphoniques), vous et nous pouvons échanger pour concevoir votre canapé contemporain. Nous sommes prêts !


Bienvenue en Twenty Fourteen | Sur un son rap\n9 mai 2014 Karim Hammou\t24 commentaires\nLa grande rénovation des thèmes d’Hypothèses ayant été annoncée à l’Assemblée des carnetiers, il n’y a pas d’autre choix que de faire le deuil de ce bon vieux thème Magazine Basic qui m’accompagne depuis… oups, presque cinq ans ! Plutôt que d’attendre la dernière minute, je préfère prendre les devants, et basculer vers le nouveau thème qui semble présenter le plus d’affinités avec la logique assez fortement éditorialisée de Magazine Basic : le thème Twenty Fourteen.\nSur un son rap, ère Magazine Basic\nPour mémoire, une petite saisie d’écran du blog avant la grande migration. Et à présent, découverte pas à pas du thème WordPress de l’année.\nTwenty Fourteen apporte un sacré coup de jeune au carnet… mais impose aussi de revoir en profondeur certaines logiques bien ancrées dans le thème Magazine Basic. A commencer par le menu des catégories, si patiemment élaboré, et qui permettait une navigation thématique dans les contenus du blog. Adieu aussi la belle pyramide d’articles, illustrés par une image de taille réduite et un bref extrait. Il faudra désormais se contenter d’un très classique affichage des billets les uns sous les autres, ou apprendre à composer avec la magnifique mais exigeante mise en avant de contenus.\nAu titre des légitimes mais passagers ronchonnements néophobiques, on peut noter que :\nle thème n’est pas centré1 ;\nles styles de titres sont assez ternes, et le style « bloc de citation » (ou « quote ») si réussi dans Magazine Basic, est ici plutôt insipide – par contre, les appels de notes ne sont plus microscopiques. Twenty Fourteen préserve les yeux des internautes ;\nla largeur d’affichage du contenu des billets de 474 pixels est encore plus réduite que sous Magazine Basic ;\ntout aussi ennuyeux, la largeur de l’interface d’édition des billets en privé est elle aussi réduite à 474 pixels ;\nce thème ne prend pas en compte l’imbrication des commentaires, (lorsqu’on répond à un commentaire posté précédemment), qui facilite pourtant leur lecture ;\nla lecture de quelques commentaires sur la version WordPress de Twenty Fourteen laisse penser que le thème n’est pas toujours très ergonomique sur les supports mobiles types tablette ou smartphone.\nVoir le menu de catégories renaître de ses cendres\nAu-delà de ces quelques détails, revenons à ce qui me paraissait être le principal point faible de Twenty Fourteen pour mon propre blog : la disparition de l’affichage des catégories sous la forme d’un menu horizontal sous le bandeau. En réalité, il est toujours possible d’opter pour un tel usage des catégories. Et il est même possible de faire bien mieux. Mais désormais, ce n’est plus une possibilité de mise en page sélectionnée automatiquement par le thème. Il faut configurer un menu personnalisé dans les options d’apparence.\nPar défaut, dans Twenty Fourteen, seules les pages s’affichent en menu immédiatement sous le bandeau du blog. On peut remplacer cet affichage par défaut en créant un ou plusieurs menus personnalisés dans Apparences > Menus, onglet Edit Menus. Ceux-ci permettent de créer un menu composé librement de pages, de catégories, et même de liens hypertextes ! L’ensemble de la création d’un menu se fait manuellement, et l’agencement des différents éléments (ordre, définition d’une hiérarchie d’items et de sous-items) se fait par glisser-déposer.\nRien n’empêche désormais d’associer en un même menu quelques catégories à quelques pages, voir de mettre un lien hypertexte ou une page en sous-item d’une catégorie2. Plus de problème non plus lié à l’affichage par défaut des catégories dans le menu par ordre alphabétique : les items de ces menus personnalisés sont agencés par le carnetier. La plasticité de ces menus est maximale.\nAttention toutefois, la création du menu idéal peut vous réserver une mauvaise surprise s’il vous vient l’idée de changer le nom du menu au cours du processus. En effet, lorsqu’on modifie ce nom, tout le contenu personnalisé du menu disparaît, et il faut reprendre à zéro ! Attention également à ne pas faire disparaître la page Crédits, dont la visibilité est nécessaire pour des questions de droit.\nDans Apparence > Menus, l’onglet Manage Locations permet d’intégrer l’un des menus créés en tant que « Menu haut principal ». Il viendra prendre la place des pages, immédiatement sous le bandeau. Il est aussi possible d’intégrer un autre menu en haut de la colonne de gauche (« Menu secondaire dans la barre latérale de gauche »). Dans les deux cas, il s’agira de menus déroulant au survol de souris – il est plus que jamais possible, donc de jouer des catégories, des pages, et de leurs sous-catégories et sous-pages pour proposer des modalités alternatives de navigation dans le blog.\nLa mise en avant de contenus, vrai plus de Twenty Fourteen\nAprès l’excellente surprise des menus personnalisés, passons à la nouveauté la plus spectaculaire du thème Twenty Fourteen. L’affichage d’extraits de billets en pyramide que permettait Magazine Basic n’est plus, mais cette nouvelle forme d’éditorialisation des contenus ne manque pas d’intérêt. Désormais, après avoir créé un billet, deux possibilités s’offre au carnetier : le laisser se ranger sagement dans la zone centrale du carnet, par ordre antéchronologique ; ou l’orienter vers la zone des contenus mis en avant, plus ou moins imposante, et située sous le bandeau d’en-tête du blog. Attention, ces possibilités sont mutuellement exclusives : si le billet est mis en avant, il n’apparaîtra plus dans la colonne centrale.\n« The Right Reverend Jimmy WordPress Groom », (cc-by-sa) Tom Woodward\nPour qu’un billet soit mis en avant, il suffit de lui associer un mot-clé précis – par défaut, il s’agit de « featured ». Ce mot-clé peut être redéfini dans Apparence > Customize > Contenus mis en avant, option « Nom du mot-clé ».\nDans Apparence > Customize > Contenus mis en avant, deux options d’affichage sont également disponibles pour cette zone. La première, « Grille », affiche les billets mis en avant les uns à côté des autres, avec pour chacun une illustration de 346 pixels de large. A partir du quatrième billet en avant, une nouvelle ligne se crée. Attention donc à privilégier, idéalement, trois ou six billets mis en avant3, sans quoi la zone de mise en avant risque de ressembler à un débarras. Il n’est pas possible de mettre en avant plus de six billets. Si, comme moi, vous privilégiez la mise en avant de trois billets, à chaque nouveau contenu que vous souhaiterez mettre en avant, il vous faudra retourner dans un ancien billet pour lui retirer le mot-clé qui lui confère ce statut.\nLa seconde option, « Diaporama », affichera un billet mis en avant et un seul, le plus récent, illustré par une image de 1038 pixels. Pour accéder aux billets mis en avant plus ancien, il faut les faire défiler manuellement. Autrement dit, avec cette option, les billets mis en avant mais moins récents que le dernier sont très peu visibles, sauf pour les internautes les plus curieux. Ici aussi, le nombre de billets mis en avant est limité à six.\nComme le suggèrent implicitement ces deux paragraphes, l’éditorialisation via mise en avant de billets suppose une gestion soigneuse de l’iconographie : il faut non seulement que les billets mis en avant disposent d’une illustration, mais encore que cette illustration ait la taille adéquate, sans quoi ce seront surtout des trames grisées et une ambiance brouillonne que votre carnet mettra en avant. Le choix des images devient donc plus que jamais crucial avec Twenty Fourteen. Voici quelques remarques à ce sujet.\nIllustrer les billets : sainte quête ou casse-tête ?\nPour qu’un billet mis en avant bénéficie d’une illustration, il faut utiliser la fonction « Image à la une » dans la page d’édition des articles. C’était déjà une fonction utile dans Magazine Basic, lorsque l’on voulait que l’image choisie pour illustrer l’extrait, en page d’accueil du blog, ne soit pas la première image utilisée dans le billet. Mais dans Twenty Fourteen, c’est devenu une fonction essentielle.\nLes trois tailles auxquelles sont utilisées les « Images à la une » dans Twenty Fourteen\nMais attention, outre les questions de droits, il faudra désormais composer avec des problèmes de taille. Si une image est trop petite ou mal proportionnée par rapport aux utilisations qu’en fait le thème, le résultat risque d’être décevant. La mise en avant de contenus en grille exige, idéalement, des images de 346 sur 192 pixels. Pour la mise en avant de contenus en diaporama, ce sera par contre du 1038*192. Et last but not least, l’illustration définie comme « Image à la une » est aussi utilisée à l’affichage du billet et vient se loger au-dessus et autour de son titre. Ici, l’idéal est encore une autre taille : 672*3724, sachant que les 50 pixels du bas ne seront pas visibles puisque le titre du billet s’encastre dans l’image. L’effet final est plutôt réussi… si l’image s’y prête !\nAutant dire que l’utilisation minimale d’un logiciel d’édition d’image va devenir rapidement incontournable, a fortiori si on veut utiliser une image a la composition un peu originale, ou incluant du texte. Quant au choix entre des contenus mis en avant sous forme de grille ou de diaporama, mieux vaut ne pas le réviser chaque semaine – ou s’habituer à réajuster tout aussi souvent les images à la une pour chaque billet mis en avant.\nSi, comme moi, vous êtes séduits par l’usage de l’image à la une en illustration titre de chaque billet, les besoins d’images adéquates vont se multiplier, et le travail de définition d’une « Image à la une » adéquate pour les anciens billets risque d’être important. Flickr et sa recherche avancée permettant de restreindre les résultats aux images en creative commons vont devenir un passage obligé… Pour varier, on peut aussi penser aux ressources iconographiques de MediHal ou Internet Archive.\nLes billets à l’épreuve des informations superflues\nL’icône permettant d’insérer la balise « More » dans l’éditeur de billet\nL’un des gros atouts de Magazine Basic, c’était de pouvoir voir en même temps les derniers billets publiés, via un extrait et une illustration produits le plus souvent de manière automatique. L’automatisme en moins, la fonction « Contenus mis en avant » permet toujours d’attraper d’un coup d’œil plusieurs billets bien illustrés. Mais pour les billets qui ne sont pas mis en avant mais affichés dans la colonne centrale du blog, c’est l’affichage en texte intégral qui prévaut par défaut. Pour obtenir un affichage des billets sous forme d’extrait, je n’ai pas trouvé de moyen plus simple que d’éditer chacun d’entre eux et d’utiliser la balise « More ».\nUne fois cette opération effectuée, un nouveau problème apparaît : les catégories s’affichent au dessus du titre des billets dès la page d’accueil du blog, et sous l’image des billets mis en avant. Quant aux mots-clés, ils s’affichent eux aussi dès la page d’accueil à la suite des billets. Enfin, les notes de bas de page dont l’appel de note figure dans l’extrait délimité avec la balise « More » s’affichent elles aussi dès la page d’accueil. Il est désormais tentant de ne pas multiplier inutilement le nombre de catégories et de mot-clés associés à un billet, sous peine de voir l’extrait de l’article noyé dans une foule de métadonnées. Mieux vaut aussi limiter les appels de notes trop tôt dans un billet.\nPour renforcer la visibilité des derniers billets publiés, je réhabilite le widget « Articles récents » (Apparence > Widgets), dont l’esthétique est plutôt réussie dans ce thème, et qui, dans la large colonne de droite, offre une belle mise en valeur à leur titre.\nPersonnaliser Twenty Fourteen : guide du débutant\nTwenty Fourteen est un thème complexe et très malléable – peut-être trop. Il est tentant d’ajouter illustrations aléatoires, contenus multimédias et widgets jusqu’à saturation. Depuis le menu de gauche de l’espace privé, on peut le personnaliser depuis plusieurs onglets :\nApparence > Thèmes : permet de sélectionner le thème Twenty Fourteen (ou l’un des trois autres nouveaux thèmes destinés à remplacer les anciens sur Hypothèses)\nApparence > Customize : toutes les options de cet onglet sont des doublons (éventuellement moins complets) des autres onglets de gestion du menu Apparence. La seule option spécifique à ce menu, dont l’intérêt est toutefois de taille, permet la gestion des contenus mis en avant. L’option « Agencement » permet de définir les contenus mis en avant sous forme de grille (jusqu’à six petites vignettes, trois par lignes. Attention, elles deviennent vite envahissantes…) ou de diaporama (seul le dernier contenu mis en avant s’affichera, mais sur toute la largeur de la zone de mise en avant). Le diaporama ne semble défiler que manuellement. L’option « Nom du mot-clé » permet de substituer un mot-clé moins obscur que « featured », le terme par défaut permettant de définir un billet comme contenu à mettre en avant. Le fait de cocher l’option « Ne pas afficher le mot-clé sur la page d’accueil » permet de ne pas voir apparaître le mot-clé « featured » parmi les mots-clés énumérés en fin de billet. Un détail utile.\nApparence > Widgets : deux nouveautés ici par rapport au thème Magazine Basic. Tout d’abord, la colonne de droite, optionnelle, a une largeur fixe de 306 pixels. Ensuite, une nouvelle zone en pied de page fait son apparition. A noter, lors d’un changement de thème, une partie des widgets créés et personnalisés auparavant peut disparaître. Ces widgets ne sont pas perdus pour autant. Ils peuvent être retrouvés dans la zone « Widgets désactivés », située sous la zone « Widgets disponibles ». Inutile de redéfinir tous vos flux RSS et de recréer tous vos widgets texte personnalisés. Il suffira de les récupérer dans les « Widgets désactivés » et de les redistribuer par glisser-déposer dans les barres latérales et le pied de page. Par contre, la nouvelle apparence de ce thème peut être l’occasion de repenser l’utilité des widgets auxquels on s’est habitué…\nApparence > Menus : permet de créer des menus personnalisés, associant librement des pages, des liens et des catégories. Très malléable mais un peu longue si vous avez multiplié pages, catégories, sous-pages et sous-catégories. Commencez toujours par définir le nom de votre (ou de vos) menu(s) avant de le(s) composer comme bon vous semble (cf. supra, « Voir le menu de catégories renaître de ses cendres »). Dans « Manage Locations », vous pourrez définir l’un ou l’autre de vos menus personnalisés comme « Menu haut principal » ou « Menu secondaire dans la barre latérale gauche ».\nApparence > En-têtes : permet de définir l’en-tête de votre carnet. En apparence, peu de nouveautés par rapport au même menu dans Magazine Basic. En réalité, vous pouvez créer plusieurs en-têtes et disposez désormais d’une option très intéressante, « Au hasard », qui affichera l’un de ces en-têtes de façon aléatoire à chaque chargement de votre blog. A noter, le bandeau n’est désormais plus de 1024*180 pixels, mais de 1260 pixels de largeur. Si vous vous contentez de copier votre vieux bandeau Magazine Basic, vous risquez de le voir s’afficher flou ou pixelisé. Il est par contre possible de réduire la hauteur du bandeau sous les 240 pixels prévus sans conséquence néfaste – ce qui permet un gain de place appréciable vue la volumineuse zone éditorialisée. Vous disposez toujours des options « Header Text », qui vous permettent d’afficher le titre et le slogan de votre carnet – ou non, et le cas échéant de modifier leur couleur.\nApparence > Arrière-plan : il est désormais possible d’associer une image ou une trame d’arrière-plan à votre blog. Celle-ci apparaîtra surtout à la droite de votre carnet, sur les écrans larges. Attention à la surcharge si vous optez pour une couleur vive ou une image !\nPages : lors de la création d’une page, il est désormais possible de l’associer à un modèle dans la zone « Attributs de la page ». L’option « Modèle par défaut » permet d’afficher la page de la même façon qu’un billet, dans la zone centrale du blog. L’option « Page plein écran » permet d’afficher la page en faisant disparaître la colonne de droite et la zone de contenus mis en avant. C’est une option intéressante pour alléger ponctuellement le blog lorsqu’un internaute l’explore. L’option « Page des contributeurs » substitue la liste des carnetiers avec le nombre de billets qu’ils ont publié sur le blog à la place du contenu de la page, quel qu’il soit.\nArticles : lors de la création d’un nouveau billet, la définition d’une « Image à la une » est désormais essentielle, notamment si le billet est destiné à être un « contenu mis en avant ».\nRéglages > Lecture : je vous conseille de ramener le nombre de billets que le carnet affiche (« Les pages du site doivent afficher au plus ») à 5, car même avec l’affichage par extrait via la balise « More », les pages dans Twenty Fourteen deviennent vite interminables (et relèguent d’autant plus loin votre éventuel menu en pied de page).\nCrédit photographique de l’image à la une : « The Art of WordPress », (cc-by) mkhmarketing.wordpress.com\nMais une petite modification du CSS suffirait à corriger ce défaut… Message discret envoyé à l’équipe Hypo 😉 [↩]\nDans mon cas, je vais ainsi probablement créer une sous-page fixe dans les catégories consacrées à l’articulation des contenus du blog à mon livre Une histoire du rap en France pour rendre disponible la postface inédite à l’édition de poche. On peut aussi imaginer des carnets Hypothèses renvoyant directement l’un à l’autre par lien hypertexte, par exemple s’ils privilégient des langues différentes pour un même thème ou une même équipe d’animation. [↩]\nJe trouve personnellement qu’avec six billets mis en avant, la zone devient trop envahissante, dans un thème déjà potentiellement bien chargé : OpenBarre de trois lignes + bandeau + menu des pages ou menu personnalisé + deux séries de billets mis en avant… l’accès aux billets de blog proprement dits commence à être laborieux ! [↩]\nLe rapport largeur/hauteur est ici très proche de celui utilisé pour les contenus mis en avant dans une grille, ce qui donne un avantage de plus à cette option d’affichage par rapport à celle en diaporama. [↩]\nformationsHypothèsesLiensMagazine BasicpersonnalisationthèmesTwenty Fourteen\nArticle précédentEttika : un 45 tours improbable dans la France des années 1980Article suivantUne histoire du rap en France. Postface à l’édition 2014\n24 réflexions sur « Bienvenue en Twenty Fourteen »\n10 mai 2014 à 11:07\nMerci pour cet excellent billet. L’openbarre, cette barre OpenEdition qui se trouve en haut de chaque page, et qui est commune à tous les sites d’OpenEdition, devrait à l’avenir se réduire à deux lignes, dont la hauteur pourrait elle-même baisser. Ce travail prendra du temps, mais il est engagé.\n10 mai 2014 à 11:12\nMerci pour ton commentaire (et pour cette niouz exclusive sur l’avenir de l’OpenBarre) !\n12 mai 2014 à 8:46\nMerci Karim pour cette excellente contribution, détaillée et claire. Très utile pour tous. Bonne continuation.\n12 mai 2014 à 11:07\nFulbert dit :\n14 mai 2014 à 22:26\nMerci pour ton article qui m’a grandement ouvert les yeux.\nTu sais, je suis un peu perdu avec la gestion des images pour les billets. Si tu as un article que tu mets en avant sur la page d’accueil, quelle taille d’image doit tu utiliser pour que ça s’affiche correctement sur la page d’accueil (grille) et lorsqu’on y va, que l’image soit la grande. J’ai beau retourner dans tous les sens mais je me perds.\n16 mai 2014 à 18:21\nDans un usage des billets mis en avant sous la forme “grille”, je conseille une taille d’image de 672px × 372 pixels. C’est la taille idéal pour l’image d’en-tête de billet, et l’adaptation est plutôt réussie lors de l’usage pour illustrer les billets mis en avant. C’est la taille que j’ai utilisé pour mes trois billets mis en avant.\nBon blogging dans Twenty Fourteen !\nM. Maire dit :\n18 mai 2014 à 9:32\nKarim, grand MERCI ! pour ce billet de la part d’un novice en la matière qui s’apprête à faire la culbute sur l’un des 4 Twenty. Une question à propos de ton choix de Fourteen. Ce modèle est-il celui qui correspond le plus à ton ex-carnet Basic, ou l’as-tu choisi pour son “dernier cri” ?\n18 mai 2014 à 15:02\nEffectivement, je dirais que Twenty Fourteen est le thème qui correspond le plus de Magazine Basic – mais il vaudrait mieux dire qu’il est celui qui s’en éloigne le moins. Magazine Basic avait la particularité de donner une apparence d’éditorialisation (d’où son nom d’ailleurs, “Magazine”), via notamment les extraits des derniers billets sous forme pyramidale (imitant une Une de journal) ou la possibilité d’avoir une colonne de chaque côté du blog. On s’éloignait ainsi de l’apparence habituelle d’un blog. Mais je parle d’apparence d’éditorialisation, car en fait il ne nécessitait que peu d’intervention du carnetier.\nAvec le thème Twenty Fourteen, on peut désormais avoir une éditorialisation plus complète (en jouant sur les contenus mis en avant, mais aussi sur la colonne latérale droite, assez large, les menus personnalisés…) mais qui dit éditorialisation dit aussi investissement en temps légèrement plus importante (il faut choisir et changer les contenus mis en avant, définir des illustrations au bon format, etc.).\nIl me semble que Twenty Fourteen est le seul thème qui permette une telle éditorialisation – d’où mon choix. Mais dans son apparence générale, le thème reste assez éloigné de ce que Magazine Basic pouvait proposer. De ce point de vue, à l’usage, ça ne me paraît ni pire ni meilleur (bien qu’un peu plus “dernier cri”, effectivement) – simplement différent.\n18 mai 2014 à 23:04\nMerci Karim, pour la grande précision d’un argumentaire détaillé\nqui t’honore, et m’incite à me plonger dans ton carnet dont l’objet était à cent lieues de mes centres d’intérêt. Bien cordialement,\nJulien Guillot dit :\n20 mai 2014 à 16:56\nJ’ai une remarque et une question :\n– plutôt que d’utiliser le mot clef “featured”, il est préférable de cocher “Mettre ce contenu en avant” dans la modification rapide des articles concernés (c’est plus simple je trouve, et ça permet d’afficher la “vraie” catégorie d’appartenance du billet) ;\n– j’arrive à créer un menu latéral, mais il reprend en liste l’intégralité des catégories que j’ai sélectionnées ; comment obtient-on un menu déroulant comme sur votre site ?\n21 mai 2014 à 14:33\nMerci pour la première précision, judicieuse !\nQuant à la création de sous-rubriques dans un menu (latéral ou haut), il faut utiliser la fonction de glisser-déposer dans l’édition du menu, et glisser manuellement chaque rubrique dont on souhaite qu’elle soit hiérarchiquement incluse dans une autre en dessous de cette dernière. Ce n’est pas évident à expliquer, mais assez simple en pratique ! Cette image m’aidera peut-être à me faire comprendre.\n22 mai 2014 à 10:37\nC’est très clair, merci, j’ai pu avec vos indications générer un menu latéral déroulant. Pour info, concernant le menu supérieur, j’ai opté pour le système de pages “parent” qui permet de même d’obtenir une liste déroulante (mais pas d’inclure des liens ou des catégories).\n21 mai 2014 à 17:20\nMerci pour cette belle démonstration, qui m’a aidé à amorcer la réorganisation du carnet Zilsel. Le résultat n’est pas encore optimal et aussi sophistiqué que votre carnet, mais c’est un début. Et puis au niveau graphique, on s’y fait et après quelques clics on commence même à le trouver chouette !\nPS : j’ai juste une petite incertitude sur les crédits photos pour les images en illustration principale des billets. A voir en pratique où préciser les infos.\n22 mai 2014 à 10:07\nMerci ! En ce qui me concerne, j’ai opté pour la mention des crédits photographiques en fin d’article… Si de meilleures idées se font jour, je suis preneur !\nElena Azofra dit :\n22 mai 2014 à 15:15\nUn très très grand merci pour ton article, Karim !! Sans doute il va beaucoup aider plusieurs d’entre nous. Je renvoie le lien sur la liste de carnetiers du portail hispanophone.\nEt après, je reviendrai chercher des idées pour la migration de MorFlog: je voulais garder tant que possible l’apparence de mon carnet, mais maintenant je suis decidée: un clic pour garder l’écran et migration!!\n23 mai 2014 à 15:20\nSébastien Poublanc dit :\n26 mai 2014 à 13:44\nMerci beaucoup pour cet article fort instructif ! 😉\n26 mai 2014 à 14:16\nLaurent Dartigues dit :\n20 mars 2016 à 19:10\nMerci beaucoup pour votre article, très clair. Il me semble qu’il n’est plus possible de modifier la couleur du titre d’un carnet, l’onglet header text n’apparaissant plus dans le menu apparence. Me trompe-je ?\nPing : Passer à Twenty Fourteen | La maison des carnets\nPing : – Pasarse a Twenty Fourteen\nPing : Switching to Twenty Fourteen | The house of blogs\nMicael Allainguillaume dit :\n7 octobre 2014 à 9:28\nMerci beaucoup pour votre article précieux quand on crée un carnet.\nA tout hasard, avez-vous essayé de créer un formulaire. Je n’y parviens pas. Les champs refusent de s’afficher. Je me demande si cela vient de chez moi ou si c’est un pb plus large.\n21 février 2016 à 14:17\nBonjour et merci pour ce gros décodage du thème !\nconcernant les contenus mis en avant, j’aurais aimé passer de 6 à 9 mais je ne le retrouve pas dans le code. j’ai pourtant bien trouvé le nouveau sticky_ mais ne trouve pas où la limite est fixée…\nAuriez vous une info sur le sujet ?\nOu une idée de theme équivalent qui charge les articles avec cette mise en page?\nRépondre à Elena Azofra Annuler la réponse


Les superaliments - we are green\nTrès riches en nutriments, antioxydants et minéraux, certains de ces superaliments poussent chez nous mais beaucoup viennent de zones arides les obligeant à produire de grandes quantités de nutriments pour se protéger.\nConsommez-les peu ou pas transformés pour profiter au maximum de leurs bienfaits, les transformations (cuisson, congélation..) leur font perdre une grande partie de leurs nutriments.\nLes fibres contenus dans les superaliments sont nécessaires à l’équilibre alimentaire. Dans l’estomac, elles s’imbibent d’eau et gonflent favorisant la sensation de satiété et limitant ainsi la prise alimentaire. Elles améliorent également le transit et régulent l’absorption des glucides et des lipides. Voilà pourquoi les superaliments sont les garants d’une bonne santé et d’un équilibre nutritionnel. Il faut consommer en moyenne entre 25 et 30g de fibres par jour. En France nous consommons seulement environ 15g de fibres par jour.\nLes superaliments sont antioxydants\nLes superaliments contiennent des antioxydants qui permettent de neutraliser l’effet néfaste des radicaux libres. Les radicaux libres correspondent aux agressions environnementales qui contribuent au vieillissement de notre corps et qui nous affaiblissent. Nous pouvons être exposés excessivement aux radicaux libres par : les UV, la pollution, le tabac, l’alcool, certains médicaments, un régime alimentaire riche en viandes rouges, graisses saturées et sucres raffinés, et également l’anxiété ou le stress.\nLe cassis : champion de la vitamine C\nIl contient trois fois plus de vitamine C que l’orange et deux fois plus que le kiwi. Ce super-fruit contient également 5.5g de fibres pour 100g, le jus de cassis lui contient 1.2g de fibres. Il fait partie des jus de fruits les plus riches en fibres. Il contient de nombreux antioxydants : vitamines C, E et provitamine A.\n> À déguster en smoothie.\nL’açaï : superaliment riche en fibres\nLes baies d’açaï sont des superaliments qui poussent sur un palmier d’Amérique du Sud. L’açaï a la taille d’un grain de raisin violet foncé au goût de chocolat et de mûre sauvage. Les amazoniens ont fait de cette baie une base de leur alimentation depuis des centaines d’années. Dans cette baie seuls 10% sont comestibles (la pulpe et la peau) : les 90% restants sont les graines. Les baies d’açaï sont des super-fruits riches en fibres et acides gras essentiels. Elle contient beaucoup d’oméga 9 et d’oméga 6, utiles pour faire baisser le taux de mauvais cholestérol, des antioxydants et grand nombre de vitamines B1, B2, C et E.\n> Un açaï bowl au petit-déjeuner pour commencer la journée en pleine forme.\nLa grenade : riche en magnésium et en fer\nCe fruit fait partie des superaliments. Il a plus de 5000 ans et vient d’une région couvrant l’Asie occidentale et l’Afrique du nord, elle était considérée comme un symbole de fertilité par les grecs et de longévité en Chine antique. Elle est trois fois plus riche en antioxydant que le thé vert et couvre 40% des apports journaliers recommandés en vitamine C. La grenade est également peu calorique car elle est principalement composée d’eau. La grenade est aussi riche en potassium, calcium, magnésium et fer.\n> Une salade de chou rouge, betterave et grenade.\nLes graines de chia ont le vent en poupe !\nLes graines de chia, de la même famille que la sauge, ont longtemps constitué la nourriture des guerriers aztèques et mayas. Véritables trésors de diététique, elles offrent sans compter acides gras, protéines, calcium, magnésium, phosphore, zinc et antioxydants… sans oublier les fibres. Elles aideraient les diabétiques à réguler leur glycémie.\n> À saupoudrer sur les yaourts, soupes et salades, ou à déguster en porridge.\nLa baie de goji : super antioxydant\nLa baie de goji est un petit fruit originaire du Tibet dont la forme se rapproche d’une cerise allongée. Son goût est légèrement sucré. Les baies de goji contiennent 18 acides aminés, 21 oligo-éléments (dont le calcium, le phosphore, le zinc ou encore le germanium), des vitamines (B1, B2, B6, C et E), des acides gras et de nombreux autres nutriments.\n> Des endives confites aux baies de goji.\nL’acérola : superaliment à manger cru ou en poudre\nC’est une variété de cerise très riche en vitamine C : ce superaliment en contient jusqu’à 30 fois plus que l’orange. Elle est beaucoup utilisée sous forme de poudre à diluer dans de l’eau ou à saupoudrer. Elle contient également du calcium, du fer, du magnésium et de la bêta-carotène.\n> Une vinaigrette à l’acérola.\nL’épinard : peu calorique\nC’est un superaliment riche en calcium, folate (également appelé vitamine B9), magnésium, vitamine A, vitamine C et très peu calorique.\n> Un dahl de lentilles corail, lait de coco et épinards.\nLes haricots rouges : superaliment anti-cholestérol\nIls combinent richesse en vitamine B, potassium, fibres et protéines. Ces superaliments ne contiennent que très peu de lipides, beaucoup de glucides complexes et pas de cholestérol. Ils sont également plus riches en antioxydants que les myrtilles.\n> Houmous aux haricots rouges.\nLa spiruline, aliment le plus riche de la planète\nLa spiruline est une variété d’algue bleue réputée surtout pour sa richesse en protides : elle contient jusqu’à 70% de protéines et d’excellente qualité ! Mais ce n’est pas tout, la spiruline renferme aussi du fer, des vitamines (bêta-carotène) et des acides gras essentiels. Un vrai aliment santé. Elle se consomme seulement en poudre ou comprimés. Vous avez 15% de réduction sur le site de vegalia avec le code WEAREGREEN.\n> Recettes à base de spiruline.\nLe kale, un légume plein de calcium\nLe kale (prononcer « kayle ») est une variété de chou vert, très riche en vitamines, notamment en vitamine C, et surtout en calcium (110g de kale en contiendraient plus qu’un verre de lait). C’est aussi un anti-inflammatoire et un antioxydant puissant. Il se cuisine comme le chou, de mille façons, cru ou cuit.\n> Salade de chou kale à l’orange et au sésame.\nLe cacao est extrait du cacaoyer, un arbre qui pousse en zone tropicale et équatoriale de l’Amérique du Sud. Les bienfaits du cacao sont très nombreux. Les fèves de cacao contiennent des molécules complexes qui agissent contre la dépression. Les polyphénols du cacao lui confèrent un fort pouvoir antioxydant, il est également riche en vitamines (A1, B1, C), de magnésium et de fer.\n> Un milkshake au cacao cru.\nOriginaire notamment de l’Inde, du Bangladesh et du Sri Lanka, le curcuma entre dans la composition de nombreux mélanges d’épices, comme le curry et le ras-el-hanout. Les vertus de cette épice trouveraient leur source dans le pigment qui donne au curcuma sa délicate couleur jaune : la curcumine. Cette dernière, en plus d’être un antioxydant très puissant, possède également des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antiseptiques. Vous avez 15% de réduction sur le site de vegalia avec le code WEAREGREEN.\n> Poulet sauce tomate et curcuma.\n> Golden milk\nOn trouve de tout dans le bleuet ! Ce petit fruit, cousin de la myrtille, est une excellente source de fibres, d’antioxydants (catéchines, flavonoïdes), de vitamine C et de fer. À noter que le bleuet sauvage a une capacité antioxydante plus forte que le bleuet cultivé.\n> Muffins aux myrtilles / bleuets sans gluten.\nVrai concentré d’énergie, riches en vitamines et en enzymes, ces graines de légumineuses, de céréales, de légumes ou d’oléagineux sont rendues plus digestes grâce au processus de germination. À rincer avant toute utilisation.\n> Purée de brocolis aux graines germées de fenugrec.\nConnu comme le produit naturel le plus riche en vitamines B5, la gelée royale, qui constitue normalement la nourriture exclusive des larves d’abeilles et de leur reine, a peu d’équivalent pour nous aider à résister au surmenage et nous remettre sur pied. Mais attention, elle coûte cher. Avec le pollen et la propolis, les produits de la ruche sont de réels alliés de notre santé.\nL’avocat aide à diminuer le taux de cholestérol et à réduire la proportion de mauvais cholestérol et de triglycérides. Les glucides qu’il contient ne dépassent pas 2% de sa composition totale, il est excellent pour prévenir les risques de maladie cardio-vasculaires. L’avocat contient de nombreuses vitamines A, C, et E, efficaces pour la conservation des cellules sanguines ou encore l’éclat de la peau.\n> Tartines chaudes avocat ricotta.\nElle est parfaite pour rebooster le corps pendant les journées froides. Pleine de vitamine B6 et C, acide folique et minéraux comme le magnésium et le potassium. Elle agit également sur la nervosité.\n> Pancakes banane-coco à la farine de petit épeautre.\nPour simplifier mes courses, je commande sur le site de La Fourche, c’est supermarché bio, vrac en ligne. Vous avez jusqu’à 50% de réduction toute l’année, grâce à une adhésion annuelle (30 jours d’essai gratuit). 10€ de réduction sur votre abonnement. C’est par ici !\nCet article comporte des liens affiliés ou de parrainage. Je gagne un petit pourcentage sur les commandes.\nSources : psychologies.com, bjorg.fr, aufeminin.com, lasantedanslassiette.com, topsante.com


Élections : un reportage n’est pas un catalogue (TJ Grand Montréal)\nRévision de Pierre Tourangeau, ombudsman | Services français Le mardi 21 janv. 2014\nRévision par l’ombudsman de Radio-Canada d’une plainte à propos d’un reportage diffusé le 24 octobre 2013 au Téléjournal Grand Montréal sur ICI Radio-Canada Télé.\nMme Josée Goudreau se plaint d’un reportage diffusé le 24 octobre 2013 au Téléjournal Grand Montréal sur ICI Radio-Canada Télé. Elle estime que ce reportage du journaliste Jean-Sébastien Cloutier, qui faisait partie de la couverture par Radio-Canada des élections municipales du 3 novembre 2013, a fait la promotion et pris position en faveur de M. Michel Fecteau, candidat à la mairie de la municipalité de Saint-Jean-sur-Richelieu.\n« Radio-Canada (…) a incité les gens à voter pour Michel Fecteau notamment par les propos suivant :\n- "Il y a de grosses pointures, souvenez-vous des tristes inondations de 2011, souvenez-vous de Michel Fecteau qui a fondé SOS Richelieu";\n- "Il a été le premier à lancer sa candidature en décembre 2012";\n- Reportage direct de M. Fecteau qui est content qu'il y ait plusieurs candidats, "c'est bon pour la démocratie... j'ai plusieurs jeunes dans mon équipe 30-40 ans...'';\n- "Il est connu à Saint-Jean et partout au Québec".\nAucune mention toutefois de votre journaliste quant au possible financement illicite de ce parti politique évoqué par nos médias régionaux. Et aucune mention des noms des autres candidats à la mairie!\nL'approche journalistique n'a pas été la même pour les autres municipalités dont il a été question dans le même reportage.\nEn revisionnant la portion du reportage relative à l'élection de Saint-Jean-sur-Richelieu, on en vient à conclure qu'il s'agit plutôt d'un publireportage qui est financé à même les fonds publics.\nComment se fait-il que votre journaliste ait par ailleurs occulté les allégations de manœuvres de prête-noms reposant sur ce parti? »\nM. Luc Simard, directeur, Traitement des plaintes et Affaires générales, a répondu à la plaignante au nom de la direction de l’Information.\nM. Simard explique d’abord que le reportage « faisait un survol des campagnes électorales dans diverses municipalités de la Rive-Sud ».\nIl explique ensuite pourquoi Radio-Canada ne pouvait pas, « dans un segment de quelques minutes tissant la toile d’une région, identifier tous les postulants à la mairie de chacune des villes ».\n« Nous ne l’avons pas fait pour Saint-Jean, écrit-il, ni pour les autres municipalités mentionnées dans le reportage. »\n« La décision de nommer M. Fecteau reposait sur le fait, rappelé par notre journaliste et par notre chef d’antenne, qu’il s’était fait connaître comme fondateur de SOS Richelieu lors des inondations désastreuses du printemps 2011. Il faut rappeler que le Téléjournal Grand Montréal, comme son nom l’indique, doit chercher à intéresser le public d’un vaste territoire et pas seulement celui d’une ville en particulier.\nD’autres composantes de Radio-Canada ont cependant nommé les candidats à la mairie de Saint-Jean. Par exemple, le 2 octobre, le journaliste Philippe Marcoux a parlé de tous les candidats (…) dans le cadre du magazine Le 15-18, à ICI Radio-Canada Première.\nLe même jour, M. Marcoux a aussi publié un article sur ICI Radio-Canada.ca. Son texte était accompagné de photos (…). Vous trouverez l’article à cette adresse : http://www.radio-canada.ca/regions/Montreal/2013/10/02/006-mairie-saint-jean-sur-richelieu-candidats-maire.shtml. »\nIl ajoute, à propos « des allégations de manœuvres électorales douteuses de l’équipe Fecteau » :\n« Nos journalistes avaient lu, comme vous, les articles de la presse régionale à ce propos. Mais comme nous n’avions pas recueilli de faits vérifiés sur cette question, il nous paraissait irresponsable de diffuser cette nouvelle à notre antenne. Si une enquête du Directeur général des élections en venait à conclure à une faute de l’équipe Fecteau, cette nouvelle serait évidemment d’intérêt public. »\nMme Goudreau n’a pas été convaincue par la réponse de M. Simard et m’a demandé de réviser le dossier.\nPour contexte, j’explique que le reportage dont se plaint Mme Goudreau a été diffusé dans le cadre d’une rubrique du Téléjournal Grand Montréal intitulée Rive-Sud : les luttes et les enjeux. On voyait d’ailleurs cette inscription à l’écran durant tout le reportage.\nJe précise aussi que le reportage en question n’était pas monté, qu’il s’agissait plutôt d’un échange en direct entre l’animateur du bulletin de nouvelles, M. Patrice Roy, et le journaliste Jean-Sébastien Cloutier. En arrière-plan, sur un écran géant, apparaissaient régulièrement des images en rapport avec les propos tenus, et parfois des extraits d’entrevues.\nCe segment a été annoncé en troisième manchette, à 18 heures, lors de l’ouverture de l’émission par l’animateur qui disait : « Et à dix jours des élections, les luttes à suivre sur la Rive-Sud. »\nM. Roy l’a annoncé à nouveau vers 18 h 25 avant la pause publicitaire :\n« Après la pause, disait-il, un tour d’horizon des luttes et des enjeux électoraux sur la Rive-Sud. Jean-Sébastien Cloutier sera notre guide. »\nLe segment au complet a duré 5 min 50 s durant lesquelles le journaliste et l’animateur se sont rapidement penchés sur huit municipalités, dont Saint-Jean-sur-Richelieu, la première dont il fut question. L’échange sur Saint-Jean-sur-Richelieu a duré 1 min 18 s.\nD’entrée de jeu, l’animateur Patrice Roy lance le journaliste Jean-Sébastien Cloutier en lui faisant remarquer qu’il y a dans cette ville un « bouillonnement » intéressant. Ce à quoi M. Cloutier répond que « neuf candidats (y) rêvent de devenir maire ».\nM. Cloutier enchaîne en précisant que le maire sortant a quitté la vie politique après 35 ans. « Alors, dit-il, on imagine que la relève se préparait depuis longtemps. »\nIl ajoute que Saint-Jean-sur-Richelieu a été une des rares villes de la Rive-Sud de Montréal à avoir reçu la visite, en 2012, de l’UPAC (Unité permanente anticorruption), et que deux fonctionnaires municipaux avaient alors été arrêtés.\nIl rappelle ensuite les inondations de 2011, quand que la rivière Richelieu avait dévasté plusieurs municipalités riveraines pendant de longs mois. Il présente alors le candidat Michel Fecteau, en soulignant qu’il s’était fait connaître à l’époque des inondations en lançant l’organisme SOS Rive-Sud, et qu’il a été le premier à annoncer sa candidature à la mairie de Saint-Jean-sur-Richelieu dès décembre 2012.\nPuis il présente un extrait de 10 secondes de M. Fecteau dans lequel celui-ci exprime sa satisfaction de voir qu’il y ait autant de candidats à l’élection, attribuant l’intérêt des citoyens au besoin de s’impliquer après les scandales de corruption qui ont touché le monde municipal.\nLe segment se termine par cette conclusion de M. Roy : « Et il est connu à Saint-Jean et partout au Québec, M. Fecteau. Donc, à suivre le 3 novembre. »\nJe précise que durant tout l’échange entre MM. Roy et Cloutier, on pouvait voir défiler, sur l’écran géant en arrière-plan, les pancartes de plusieurs des candidats à la maire de Saint-Jean-sur-Richelieu. J’y ai notamment remarqué celles des candidats Claude Bachand; Stéphane Legrand; Khaled Kalille; Jean Lamoureux; et Alain Paradis.\nLa plaignante considère que d’avoir uniquement parlé nommément du candidat Michel Fecteau, en plus de lui avoir laissé la parole, transformait le reportage en entreprise de promotion du candidat.\nD’autant, dit-elle, que « l'approche journalistique n'a pas été la même pour les autres municipalités dont il a été question dans le même reportage ».\nJe remarque que lorsque MM. Roy et Cloutier se sont attardés aux municipalités de Sorel-Tracy, de Saint-Bruno, de Boucherville et de Brossard, il a été mentionné que l’élection se jouait surtout autour de deux candidats principaux et que ceux-ci ont été nommés.\nMais ça n’a pas été le cas pour les municipalités de Châteauguay, Saint-Rémi, et Huntingdon où on n’a mentionné qu’un seul candidat.\nMme Goudreau se demande également comment il se fait que MM. Roy et Cloutier aient « occulté les allégations de manœuvres de prête-nom » et de financement illégal à l’endroit du parti de M. Fecteau.\nÀ cet égard, la seule mention de ces allégations que j’ai trouvée paraissait dans un article de L’écho de Saint-Jean-sur-Richelieu. Celle-ci reposait sur les informations confidentielles de la journaliste de L’écho, par ailleurs non confirmées par le Directeur général des élections du Québec.\nDans pareil contexte, je comprends que Radio-Canada ne souhaite pas, comme le souligne le porte-parole de la direction de l’Information Luc Simard, relever et propager des allégations qu’elle n’est pas en mesure de vérifier elle-même. Cela dit, l’article de L’écho a été publié le 29 octobre 2013, soit cinq jours après le reportage en direct de M. Cloutier.\nL’échange dans lequel on a parlé de Saint-Jean-sur-Richelieu a été présenté comme un « tour d’horizon » des « luttes à suivre » et des « enjeux électoraux » de plusieurs municipalités de la Rive-Sud. Huit d’entre elles, en fait, dont on a parlé durant moins de six minutes.\nCe genre de reportage n’est pas une énumération de tous les candidats à se présenter dans chaque ville, ni une présentation exhaustive de tous les thèmes et enjeux de chaque campagne électorale.\nDans chaque cas, le journaliste doit choisir l’angle qu’il privilégie et qui, à son avis, caractérise le mieux la situation qu’il veut décrire.\nLa valeur d’impartialité, une des cinq sur lesquelles reposent les Normes et pratiques journalistiques (NPJ) de Radio-Canada, établit ce qui suit :\nM. Cloutier possédait certes l’expertise nécessaire pour choisir les angles qu’il a privilégiés puisqu’il a suivi les campagnes électorales municipales dans la région de Montréal. C’est également un journaliste chevronné.\nL’angle qu’il a choisi pour parler de la campagne à Saint-Jean-sur-Richelieu, le 24 octobre, était le nombre élevé de candidats, neuf, et le fait que l’un d’entre eux, M. Michel Fecteau, jouissait d’une forte notoriété à cause de son leadership lors des inondations de la Richelieu en 2011.\nLa notoriété de M. Fecteau ne faisait pas de doute. À titre d’exemple, le quotidien montréalais La Presse en avait fait sa « personnalité de la semaine » le 18 juin 2011.\nEnfin, je remarque que l’extrait d’entrevue de M. Fecteau, utilisé par M. Cloutier, ne permettait pas au candidat de faire valoir ses arguments électoraux, mais soulignait plutôt la situation particulière de la course électorale à neuf candidats de Saint-Jean-sur-Richelieu.\nOn peut être en accord ou non avec les choix éditoriaux d’un journaliste, en l’occurrence dans le cas présent ceux de M. Cloutier. Il reste que ces choix lui appartiennent.\nDevait-il quand même mentionner les huit autres candidats qui se présentaient contre M. Fecteau?\nL’équilibre et l’impartialité dans le traitement n’implique pas l’égalité. Autrement, il serait impossible pour un journaliste d’exercer son jugement et ses choix éditoriaux. Et dans l’exercice de son jugement éditorial, le journaliste doit tenir compte de la pertinence et de l’ampleur du courant représenté par le ou les points de vue qu’il choisit ou non de présenter. L’équilibre, pas plus que l’impartialité, ne sont affaire d’énumération. Un reportage n’est pas une liste, ni un catalogue.\nPar ailleurs, comme le précisent les NPJ, l’équilibre sur un sujet donné s’atteint avec le temps et en tenant compte des contenus diffusés sur l’ensemble des plateformes de Radio-Canada.\nDans ce cas-ci, comme le souligne M. Luc Simard, « d’autres composantes de Radio-Canada ont (…) nommé les candidats à la mairie de Saint-Jean ».\nLe reportage en direct du journaliste Jean-Sébastien Cloutier, diffusé le 24 octobre 2013 au Téléjournal Grand Montréal sur ICI Radio-Canada Télé, n’a pas enfreint les Normes et pratiques journalistiques de Radio-Canada.


Cluedo - Au Paradis du Jeu\n> Jeux de société>Type de jeux>Jeux de plateau>Cluedo\nSamuel Lenoir, milliardaire très puissant, a invité 6 personnes dans sa vaste demeure. Le but de cette soirée ? Leur révéler le secret de son succès : chacun des six invités, devra protéger le secret qui lui sera révélé ! Mais avant même que M.Lenoir n’ait pu prononcer la moindre phrase, il est assassiné ! Seuls les 6 invités se trouvaient dans la maison au moment du drame… C’est maintenant à vous de résoudre l’énigme ! Elaborez vos hypothèses en posant des questions à vos adversaires. Qui l’a tué ? Dans quelle pièce ? Et avec quelle arme ? Vous avez trouvez ? Portez l'accusation le premier ! Cluedo, le jeu des grands détectives !


A Papeari se construit la prison du 21ème siècle\nLa prison de Papeari sort de terre\nPAPEARI, le 26 juin 2014 – Le chantier entamé en juillet 2013 avance rapidement. Le gros œuvre sera terminé avant la fin de l’année et la prison de Papeari sera achevée fin 2016. L’administration va également entamer le processus de recrutement de 200 fonctionnaires pénitentiaires, qui doivent passer un concours et être formés avant l’ouverture début 2017.\nCe jeudi 26 novembre, l’administration pénitentiaire organisait un point d’étape sur la construction de la prison de Papeari. Le projet à 8 milliards Fcfp est dans les temps pour une ouverture début 2017. Les bâtiments sortent de terre un à un, et les futures cellules ultra-modernes qui pourront accueillir 410 prisonniers sont déjà visibles.\nC’est que le temps presse : la prison de Nuutania à Faa’a est conçue pour 150 personnes maximum, mais il y a 430 détenus dans le Pays. Une fois le nouveau centre pénitentiaire achevé, il sera temps de rénover Nuutania, qui sera alors consacré aux prévenus, car le site est proche du tribunal, aux femmes et aux mineurs. Au final, il y aura environ 620 places entre les deux prisons de Tahiti, celle des Marquises et celle de Raiatea.\nLaurent Ridel, le grand patron de toutes les prisons outre-mer, assure que « le taux d’incarcération en Polynésie est déjà plus élevé que la moyenne nationale, parce que c’est une île et que le taux d’élucidation est plus élevé ici. Le but ne sera donc pas de remplir les prisons mais de garantir la sécurité, la dignité des personnes et des conditions de travail satisfaisantes pour le personnel, ce qui n’est pas le cas pour l’instant dans l’établissement de Faa’a. »\nIl insiste également sur la très bonne intégration paysagère de la prison – elle est presque invisible de la route, cachée par les arbres – et environnementale avec une conception écologique : aération naturelle, électricité et eaux chaude solaire, traitement des eaux usées et des eaux de pluie…\nUne prison qui se veut exemplaire\nMarie-Luce Bousseton, directrice générale de l'Agence pour l'immobilier de la Justice (APIJ), se félicite de l’avancée dans les temps et dans les budgets du projet : « Nous avions souhaité un projet qui soit de grande qualité environnementale et paysagère, et tout cela se passe très bien. Et l’insertion dans le site, la qualité architecturale du bâtiment sans miradors ou mur d’enceinte, les arbres que nous allons planter, tout cela va donner un bon bâtiment à la fin. » Ce projet fait partie des plus gros chantiers de l’APIJ, avec la rénovation de Fleury-Mérogis et de la prison de Marseille.\nBasée sur les tous derniers programmes pénitentiaires élaborés depuis 4 ans, la prison de Papeari sera une des plus modernes de France. De nombreux locaux d’accompagnement et de réinsertion sont prévus, de la salle polyvalente à la bibliothèque, en passant par une salle de culte, un espace d’enseignement, des jardins, un potager, des appartements pour les visites familiales, des espaces sportifs… La réinsertion des condamnés sera enfin au cœur de la mission pénitentiaire.\nEt les cellules seront parfaitement décentes : des espaces individuels de 10,5 m2 par prisonnier avec WC, douche individuelle et des étagères. Les employés auront également des espaces de travail confortables, leur salle de sport, un mess et plus encore.\n150 ouvriers de chantiers et 250 emplois pérennes\nCe chantier serait le plus gros de Polynésie française à l’heure actuelle. Il mobilise 150 ouvriers, un chiffre qui va monter à 200 au maximum. 23 entreprises locales ont déjà été engagées en sous-traitance sur les travaux de gros œuvre, et elles seront encore plus nombreuses lorsqu’arrivera le temps des finitions en 2015. En tout, 80% du budget de construction sera attribué à des entreprises polynésiennes, soit presque 6,5 milliards Fcfp.\nEt une fois le centre pénitentiaire bâti viendra le temps de le faire fonctionner. Ce sont 250 personnes qui seront employées à temps plein à la tâche de garder et réformer les prisonniers. Sur ce total, 50 seront des prestataires – infirmiers, assistants sociaux, enseignants – et 200 seront des fonctionnaires d’Etat.\nUne cinquantaine a déjà été recrutée depuis 2011 pour Nuutania et l’extension du service de réinsertion à Raiatea, et près de 5000 prétendants s’étaient présentés aux concours. Cette fois, l’administration attend pas moins de 10 000 candidats. Pour que les jeunes de Teva i Uta aient une chance de récupérer ces postes, une cinquantaine d’entre eux recevront une formation du SEFI pour se préparer. De plus, les centres d’examens seront délocalisés : il sera possible de passer le concours à Papeete, à Papeari, à Nuku Hiva et à Raiatea.\nLe seul diplôme nécessaire pour se présenter : le brevet des collèges. Les inscriptions se feront en octobre, le concours en avril 2015 puis les oraux en juillet-aout. Les reçus intégreront alors une école spéciale pendant 8 mois.\nDe fortes retombées économiques\nOutre les 8 milliards Fcfp investis dans la construction, il y aura 250 employés, en plus d’un développement du service de réinsertion dans les Îles sous le Vent. Le budget de fonctionnement du système pénitentiaire polynésien va augmenter de 4 à 5 millions d’euros par an, soit entre 480 et 600 millions de francs cfp. Sans compter l’impact positif sur la commune de Teva i Uta qui approvisionnera l’établissement en aliments frais, louera des maisons aux employés, et pourra faire vivre tout un nouveau tissu économique autour de la prison.\nLes représentants de l'Etat, de l'administration pénitentiaire, du Pays et le maire de Teva i Uta, Tearii Alpha\nLa vidéo de présentation de la prison :\nRédigé par Jacques Franc de Ferrière le Jeudi 26 Juin 2014 à 16:50 | Lu 7678 fois\nTags : PAPEARI, PRISON\n1.Posté par tamatoas le 26/06/2014 18:29 | Alerter\nje voulais réserver au CAPA à Taravao , comme il y a peu de structures en Polynésie , mais je crois que c' est beaucoup mieux à Papearii , tout est api , très moderne , beaucoup de possibilités dans tous les domaines, du personnel formé et en nombre . Au CAPA à Taravao c' est plutôt comparable à la prison , tout est vétuste , peu d'équipements et pas de personnels formés etc. . Que faut il remplir comme dossier pour une place à Papearii ?\nCombien ça me coutera ? Merci de me renseigner et à bientôt de vous lire .\n2.Posté par Kaddour le 27/06/2014 08:33 | Alerter\nAvec un tel bâtiment et de telles conditions de détention, certains manahune qui trainent dans les rues de PPT vont être jaloux des internés !!!!\nJ'espère qu'il est prévu un quartier VIP !!! LOL\nJe souhaite encore être là dans 10 ou 15 ans pour juger de l'impact sur l'emploi ou sur le fonctionnement d'un tel centre... Lorsqu'on voit les résultats de tous ces grands travaux quelques années plus tard ???\n3.Posté par Grand Simone le 27/06/2014 09:53 | Alerter\nEn tous les cas, les bonnes intentions sont à la manoeuvre.\nUne prison est le témoin d'un échec de politique sociale, économique et culturelle.\nSi la prison déborde, c'est que nos politiciens et institutions sont défaillants.\nAilleurs, l'on constate que la prison est un lieu où se recrutent des terroristes et malfrats de tous poils\nPuissions-nous tenir compte des échecs d'ailleurs et prendre soin de nos enfants en insérant socialement les délinquants.\n4.Posté par emere cunning le 27/06/2014 10:13 | Alerter\nPas mal du tout, ça ne fait pas trop prison, et alors le site est de toute beauté. Et si des formations en réinsertion ont été prises en compte comme annoncé, ça fera peut-être avancer notre schmilblick. Au fait, quelle est l'entreprise (métro, I guess) qui a décroché le marché (si je ne suis pas trop curieuse) ?\n@ tamatoas, sache quand même que ton matelas queen size restera à la porte d'entrée et que ton "foie gras" sera pesé, pas plus de 500g par semaine, il me semble. Trêve de plaisanteries, c'est vrai que notre CAPA mériterait aussi de faire peau neuve. C'est dire s'il y en a à faire chez nous quand Oscarito a trouvé le moyen d'aller engloutir notre argent dans son Hostels en ruine Nouvelle Zélande. Pourquoi pas des privés qui, a priori, ne demanderaient qu'à s'investir dans le développement de notre pays.\n5.Posté par Tahi le 27/06/2014 10:29 | Alerter\ntout frais payé pour les futurs détenus, il faudrait leur apprendre à cultiver, à cuisiner leurs propres plats, à nettoyer les quartiers en tant qu'éboueurs, leur apprendre un métier afin qu'ils ne récidivent plus, que de dormir, manger, se gonfler les pectoraux et se faire tatouer. Il y a même des détenus qui ont fait des études universitaires..... pourquoi pas???\nSinon, c'est trop cool que tout soit payé par les contribuables et qu'eux en échange ne participent pas ou réparent leurs méfaits en faisant des travaux d'intérêts généraux.\n6.Posté par xxl le 27/06/2014 11:36 | Alerter\nIl était temps d'avoir un centre de détention digne de ce nom, la prison de Nuutania est surement la plus mauvaise de la république, maintenant, il ne faudrait pas que certains s'imaginent que ce pourrait être un paradis, les conditions y seront seulement plus humaine. Mais bon c'est vrai qu'au vu des infrastructures, des SDF ou des personnes âgées seront peut être tentées de s'y faire enfermer.\n7.Posté par rose le 28/06/2014 15:25 | Alerter\nslt comment faut il faire pour postuler pour la prison de papeari entant que commis de cuisine ? OU je dois aller voir et qui demander pour avoir plus de renseignement?


À quelle heure publier sur les réseaux sociaux ? - DécodageCom\nÀ quelle heure publier sur les réseaux sociaux ?\nAuthor constance.moulin Published on 3 mars 2021 8 min read\nSur Facebook :\nSur Instagram :\nSur Snapchat :\nSur TikTok :\nSur LinkedIn :\nSur Twitter :\nSur YouTube :\nSur Pinterest :\nEst-ce que je peux appliquer ces tranches horaires dans le monde du travail ?\nSouvent quand tu ajoutes une nouvelle photo sur les réseaux sociaux, tu ne peux pas t’empêcher de regarder ton téléphone pour voir combien de personnes l’ont déjà aimée, n’est-ce pas ? Mais alors, quel est le meilleur moment pour poster et récolter ainsi un maximum de “likes” ?\nTout dépendra du réseau social sur lequel tu t’apprêtes à poster. On ne va pas poster à la même heure sur LinkedIn que sur TikTok par exemple. Pour ce faire, il faut prendre en compte l’audience qui se cache derrière l’une ou l’autre plateforme.\nMais ne te fais pas d’inquiétude, nous avons déjà décortiqué tout ça pour toi ! Dans cet article, nous allons te présenter quand privilégier l’un ou l’autre réseau social, selon le moment de la journée.\nSi tu as déjà lu notre article pour “tout savoir sur les réseaux sociaux”, tu auras compris que Facebook est le réseau social le plus universel. Sur Facebook on va aussi bien aborder des sujets personnels, que professionnels. Cependant, pour Facebook on ne privilégiera pas les heures de bureau, les gens sont plus actifs en fin de journée ou encore les weekends, entre 13h00 et 16h00. Il sera donc préférable de poster à ce moment-là.\nSi tu veux booster ton Instagram, les meilleurs jours pour publier sont du lundi au jeudi ! L’heure à laquelle tu auras le plus d’audience sera 21h ! Mais ne néglige pas non plus les créneaux 8 – 9h, au moment du petit déjeuner ou bien même pendant la pause midi.\nLes temps de pause sont des moments idéaux pour gagner en visibilité, mais il existe un autre moment clef sur la journée : pendant les trajets. On est tous d’accord pour dire que dans les transports (quand on n’est pas au volant bien sûr), on aime bien parcourir nos réseaux sociaux pour passer le temps. À 17h, à l’heure des sorties des bureaux ou des cours, tu pourras alors aussi voir ton nombre de likes augmenter.\nÀ quelle heure poster sur Snapchat ? sans limite ! Snapchat c’est entre copains, entre proches. Les messages échangés ne dureront pas plus de 24h. Ne t’embètes donc pas à chercher le créneau parfait pour faire la story parfaite, reste tout simplement toi-même !\nTikTok a du succès le jour de repos, c’est-à-dire le dimanche ! C’est donc le meilleur jour pour publier sur ce réseau social. Cependant, si on veut que les gens puissent voir nos vidéos le soir, il faut les publier… le matin !\nEt oui, sur TikTok, il est préférable de publier notre vidéo entre 7 et 9h pour qu’elle soit indexée le soir, au moment de parcourir le fil d’actualité. Mais si le matin est trop tôt pour toi, tu peux toujours te rabattre sur la tranche horaire 15-22h, bien qu’elle soit un rien moins efficace que le matin, elle apporte tout de même quelques followers supplémentaires.\nLe meilleur moment pour poster sur LinkedIn ? La semaine ! LinkedIn est un réseau très utilisé dans le domaine professionnel, il est donc préférable de l’utiliser pendant les heures de travail. Enfin quand je dis professionnel, n’oublions pas non plus que LinkedIn est intéressant… même pour les étudiants !\nJe te conseille donc de poster le matin entre 7h00 et 8h00, pendant la pause midi ou encore en fin de journée, entre 17h00 et 18h00. Le week-end en revanche, les gens auront surement moins de temps à consacrer à vos statuts.\nTwitter a du succès le mercredi. Souvent, c’est entre 17 et 18h que les gens ont le temps de scroller leur fil d’actualité. (On peut à nouveau constater que le moment des transports joue en notre faveur.)\nMais ce n’est pas tout, on remarque également qu’il y a plus de tweet, partages, … pendant les heures de pause. C’est pourquoi à midi, tu pourras avoir plus de likes sur tes tweets.\nSur YouTube on remarque une grande différence entre le week-end et la semaine. Encore une fois, on va viser le moment où les gens ont un peu de temps devant eux.\nLa semaine, l’idéal serait de publier entre 12 et 16h, les gens qui ont du temps libre pendant l’après-midi, pourront prendre un moment pour regarder ce que nous avons à partager, ou s’en souviendront, au soir, quand ils voudront regarder une vidéo pour se détendre.\nLe dimanche, en revanche, il est préférable de publier entre 9 et 11h. Les gens ont ainsi la journée devant eux pour regarder le contenu qu’on a à leur proposer.\nLe top du top sur Pinterest, c’est de publier le … samedi ! De préférence le samedi matin. C’est le moment où les gens vont chercher des activités ou des bricolages à réaliser pendant le week-end.\nSynthétisons un peu tout ça, les heures idéales pour publier sur les réseaux sociaux sont donc pour :\nFacebook : le week-end entre 13h et 16h.\nInstagram: à l’heure des repas ou vers 21h.\nSnpachat: 24h/24 et 7j/7.\nTikTok : le dimanche, entre 7h et 9h.\nLinkedin : la semaine, en matinée.\nTwitter : à l’heure de midi ou des sorties de bureaux.\nYouTube : la semaine entre 12h et 16h et le week-end entre 9h et 11h.\nPinterest : le samedi, en matinée.\nEn résumé, privilégies les heures de pauses ou des transports pour partager tes plus beaux clichés ou statuts avec tes abonnés.\nTu as peur de ne pas être disponible dans ces tranches horaires ? Pas de soucis. Aujourd’hui, beaucoup d’outils permettent de programmer la sortie de l’un ou l’autre contenu. Je pense notamment à Buffer ou Later, qui te permettront de préparer ta publication à l’avance et la fera sortir à l’heure qui te conviendra le mieux. Le tout, sans être obligé de rester coincé devant ton écran. Pas de stress donc, profite de ta journée et laisse les programmes faire le reste.\nSi tu veux en apprendre davantage à ce sujet, n’hésite pas à consulter notre article : Comment programmer des publications sur les réseaux sociaux ?\nAttention néanmoins que chaque audience est différente, il s’agit ici d’heures hypothétique, elles peuvent légèrement varier d’une personne à une autre. N’hésite donc pas à tester différents créneaux horaires pour voir lesquels correspondent le mieux aux attentes de tes abonnés.\nSi tu penses travailler dans la communication d’une entreprise ou que tu cherches plutôt à mettre en avant un produit ou un service, les heures qui fonctionnent le mieux pour chacune des cibles de ton entreprise sont, en théorie :\nB2C : le lundi, mardi et mercredi à 12h.\nB2B : le mardi, le mercredi ou le jeudi entre 9 et 14h.\nB2C : le lundi et le mercredi à 10h45, 12h45, 17h45, 19h45.\nB2B : le mercredi à 10h45, 12h45, 17h45, 19h45.\nB2C : du lundi au mercredi entre 12 et 13h.\nB2C : le lundi ou le jeudi entre 9 et 16h\nEn ce qui concerne Instagram, l’heure diffère en fonction du produit que l’entreprise voudra promouvoir. Par exemple, il sera préférable de poster à 12h lorsqu’il s’agit de restauration, entre 16 et 17h quand il s’agit de l’enseignement ou encore entre 9 et 13h lorsque l’on est dans le tourisme.\nSi tu travailles un jour dans la communication d’une entreprise, il est donc plus que primordial de savoir ce que ton entreprise a à offrir car ton domaine d’activité modifiera l’heure idéale pour optimiser l’impact de ta publication.\nTu as aimé cet article ? N’hésite pas à parcourir le reste du site pour trouver d’autres infos croustillantes au sujet de la communication et du marketing digital !\nD’ailleurs le monde de la communication et du marketing digital t’intéresse ? Pense à faire un tour sur le site de l’école de communication de l’UCLouvain pour en découvrir davantage sur les études de communication !\nSi tu veux aborder un sujet en particulier, n’hésite pas à le dire en commentaire. Et si tu as la moindre question, nous y répondrons avec plaisir !\nEt pour patienter jusqu’au prochain article, rejoins-nous sur Facebook, Youtube, Instagram et les autres réseaux sociaux !\nà quelle heure publier?amiamiesamiscommentairescommunicationcommunication digitalecommunication marketingFacebookhashtaginstagramj'aimelikelikesLinkedInmarketing de médiamediamediasorganisationpartagephotophotosPinterestplanifierpostsprofilprogrammepubrelationrelationsrelations publiquesréseaux sociauxSnapchatstatutsTikToktweetTwittervie socialeyoutube\nPing : Facebook Business Suite : un outil considérable pour les petites et moyennes entreprises – DécodageCom


La mort au Mexique, un exercice d’État | Le Club\nLa mort au Mexique, un exercice d’État\nParution du livre Mourir au Mexique, de John GiblerDepuis plus d’une décennie, le Mexique connaît une vague de violence conduisant à un nombre chaque année intolérablement élevé de morts, tout ceci avec un mépris consternant de la part des hommes politiques à la tête de l’État mexicain. Cette flambée de violence, marquée par le narcotrafic, des disparitions, des corruptions dans les milieux législatifs, exécutifs et judiciaires, met en péril la vie de tout citoyen mexicain.\nParution du livre Mourir au Mexique, de John Gibler\nDepuis plus d’une décennie, le Mexique connaît une vague de violence conduisant à un nombre chaque année intolérablement élevé de morts, tout ceci avec un mépris consternant de la part des hommes politiques à la tête de l’État mexicain. Cette flambée de violence, marquée par le narcotrafic, des disparitions, des corruptions dans les milieux législatifs, exécutifs et judiciaires, met en péril la vie de tout citoyen mexicain. Ce qui se passe actuellement fait tomber le décor improbable que le gouvernement s’est offert depuis plus d’un siècle pour faire passer son régime pour une démocratie. Si le sous-titre de cet ouvrage évoque la « terreur d’État », on est largement en droit d’y lire le mot « dictature ». Lorsque le président Calderón a déclaré en 2006 la guerre à la drogue, c’est la population mexicaine dans son ensemble qui a été mortellement visée. La guerre à la drogue était un moyen de communication aussi hypocrite et factice que la politique du voisin américain à la même période en la personne de W. Bush pour justifier sa politique vindicative à l’étranger. La véritable guerre à la drogue, si elle avait lieu, devrait remettre en cause l’organisation politique du pays, car comme le sous-titre de l’ouvrage de John Gibler le sous-entend également, « narcotrafic » et « terreur d’État » sont étroitement liés pour expliquer pourquoi il est ici commun à l’heure actuelle de « mourir au Mexique ».\nJohn Gibler est un journaliste américain indépendant qui livre dans ses premiers chapitres un état des lieux des causes de la violence au Mexique, avant de poursuivre avec différents témoignages pris sur le vif de citoyens mexicains confrontés à cette violence quotidienne. Car comme l’annonce l’auteur au début de son livre « Les récits et les voix de ceux qui se rebellent contre le silence et la mort anonyme sont le cœur de ce livre. » (p. 22)\nLa situation tient par exemple en ces quelques lignes : « L’armée mexicaine et la police fédérale administrent le trafic de drogue depuis des décennies. L’argent de la drogue remplit les coffres des banques mexicaines, imprègne l’économie nationale à tous les niveaux et, avec les profits des trafiquants estimés entre 30 et 60 milliards de dollars par an, il rivalise avec le pétrole en tant que source de revenus en espèces la plus importante du pays (et le Mexique n’est pas le seul pays où il en est ainsi). » (p. 22)\nParce que la violence a dépassé depuis longtemps toute mesure, s’enracinant dans une histoire politique séculaire, John Gibler ne mâche pas ses mots pour dénoncer les responsabilités. Ainsi : « Au Mexique, la prétendue guerre contre la drogue correspond en réalité à deux guerres : une guerre entre des organisations de trafiquants disciplinées, organisées et extrêmement bien financées, à laquelle l’État participe aussi, et un spectacle médiatique qui présente le combat et les arrestations comme le produit d’une application rigoureuse de la loi. » (p. 23)\nJohn Gibler est de la trempe de John Reed, un autre journaliste indépendant qui a suivi la révolution mexicaine au début du XXe siècle et avait pressenti le drame à venir de la mise au pilori des notions de démocratie derrière les oripeaux flamboyants de la jeune république. Il faut ajouter que le métier de journaliste au Mexique est l’exercice le plus périlleux et mortel pour ceux qui ont conservé leur éthique professionnelle. Ce qui rend l’analyse et le recueil de témoignages de John Gibler d’autant plus précieux.\nAu moment où la presse internationale révèle l’horreur des massacres et disparitions humaines au Mexique, cet ouvrage ose lever le voile pour apporter quelques éléments d’explication. Or il existe peu de projets d’éditions analogues à ce livre : il a fallu le travail acharné et passionné d’une maison d’édition toulousaine, le CMDE, pour donner l’accès au précieux témoignage de John Gibler. La compréhension du Mexique actuel passe par la lecture de cet ouvrage qui a de plus pour intérêt de rendre hommage aux morts comme rarement il n’a été fait dans l’espace médiatique.\nMourir au Mexique. Narcotrafic et terreur d’État\nDate de sortie (France) : 25 août 2015\nlien vers le site de l’éditeur : http://www.editionscmde.org/A_l_ombre_du_maguey/Mourir_au_Mexique.html


LCG interdit le stop-loss et la fermeture de position, entraînant une liquidation forcée.-LCG-Exposition Mondiale WikiFX -WikiFX\nAprès avoir payé l'impôt individuel requis, je ne pouvais toujours pas retirer de fonds.\nImpossible de se retirer GTS\nLCG interdit le stop-loss et la fermeture de position, entraînant une liquidation forcée.\nJ'ai déposé 14121 yuans sur LCG à 22h00 le 20. Après avoir placé la commande de pétrole brut à 10,8 à 23h00, j'ai fixé le prix de prise de profit à 28. J'ai enregistré une vidéo que je ne pouvais pas fixer le prix stop-loss. En même temps, j'ai signalé le problème au responsable sur WeChat, mais il n'a pas répondu. LCG n'a pas le droit d'interférer dans la fixation du stop-loss par les clients, ni ne peut stipuler que le prix doit être supérieur à 1.


The Loar LM-220-VS – Thomann France\nLargeur au sillet: 28,50mm\nFilet de corps en ivoire\nJ'ai acheté cette mandoline pour un projet musical, étant guitariste à la base. Après de longues recherches je me suis décidé pour ce modèle. Franchement pour le prix je ne peux que conseiller l'achat: le son est très puissant et très bien en enregistrement. L'instrument est joli et vraiment agréable à jouer, et tient remarquablement l'accord. Franchement si vous cherchez une (très) bonne entrée de gamme, c'est difficile de trouver mieux.\nsur thomann.de 35297\n[LEFT][URL="https://www.thomann.de/fr/the_loar_lm_220_vs.htm"]The Loar LM-220-VS [/URL][/LEFT][B][/B][LEFT][URL="https://www.thomann.de/fr/the_loar_lm_220_vs.htm"][IMG]https://thumbs.static-thomann.de/thumb/bdbmagic/pics/prod/255657.jpg[/IMG][/URL][/LEFT]\nAfficher les Mandolines dans la fourchette de prix 400 € - 500 €