2-Plantain - Yantra\nAccueil >> 2-Plantain\nPage remaniée en octobre 2019\nLes plantains furent utilisés comme plantes médicinales jusqu’au début du XXe siècle tant pour leur efficacité à calmer la toux que pour soulager une piqûre d'insecte ou réguler le transit intestinal... et avec un goût délicat de champignon...\nLe nom latin Plantago signifierait « plante qui agit », par allusion aux propriétés médicinales que les Romains lui attribuaient. D'autres avancent que le nom signifie « plante des pieds » par référence à la forme des feuilles de certaines espèces \nRépandus un peu partout sur la planète, les plantains (famille Plantaginaceae) se trouvent surtout dans les prairies naturelles. Si vous possédez un jardin, vous en avez sûrement dans vos plates-bandes ou sur votre pelouse. On cueillait traditionnellement le plantain pour nourrir les lapins. Ses graines sont appréciées des oiseaux (Plantago major)\nLes plantains font partie de ces « mauvaises herbes »  qui sont excellentes. En plus d’être abondants et familiers, leur grand avantage est que vous ne pouvez pas les confondre avec une autre plante. Évitez seulement de les cueillir dans des endroits qui ont été aspergés d'herbicides .\nLe pollen du plantain fait partie des pollens allergisants.\nLe pollen de plantain pose le plus souvent souci. Vous pouvez faire le test, en le broyant plusieurs fois pour en exprimer le suc, le mettre sur la peau et voir... Normalement, une personne allergique au pollen n’est pas allergique à la plante. (Naturatopia)\n Le plantain lancéolé étant hôte secondaire potentiel du puceron cendré du pommier, il a parfois été recommandé de l'éliminer aux abords des vergers. De nos jours, le grand plantain est plutôt considéré comme une mauvaise herbe par les agriculteurs de différents pays (Wikipédia)\n Note. À la suite d'un conseil d'utiliser le plantain, donné à mon ami au sujet d'une plaie à sa jambe, je me suis penchée (au figuré comme au réel !) sur cette plante... d'où cette page ;-)\nLe plantain lancéolé (Plantago lanceolata) est une plante herbacée annuelle de taille moyenne (15 à 30 cm au maximum) qui prend des formes variables selon la richesse du milieu, l'ensoleillement et l'hydromorphie du sol.\nSes feuilles, à cinq côtes, en forme de fer de lance (lancéolées), linéaires (allongées et plates), atteignent 20 cm de long. Elles sont disposées en rosette basale, les nervures sont marquées.\nOn raconte que ces feuilles sont formées par cinq brins d’herbes cousus par une fée qui voulut aider un tailleur qui avait vendu son âme au diable.\nAu printemps, les fleurs blanches brunâtres, disposées en épi cylindriques ovoïdes au sommet de longues tiges (hampes), dépassant des feuilles.\nLe grand plantain (Plantago major) possède un rhizome court et des radicelles pouvant dépasser 20 cm.\nSes feuilles sont vertes et larges, ovales/elliptiques à limbe continuant sur les côtés du pétiole, à nervures parallèles, engainantes, lisses ou légèrement pubescentes. Les feuilles basales sont disposées en rosette.\nLa hampe est dépourvue de feuilles, portant au sommet, au printemps, l'inflorescence en épis à fleurs nombreuses et au calice à quatre lobes aigus.\nLe grand plantain est très répandu et se récolte fin de printemps. Il est relativement tolérant aux herbicides\nLa plante entière est utilisée soit dans l'alimentation, soit en diététique ou en thérapeutique.\nRemarque : entre parenthèses, le plantain qui a été repéré avec ces composants, mais cela ne veut pas dire que les autres en sont dépourvus...\ntanins (voir mon pdf Chênes)\nsaponine aux propriétés aphrogène (engendre une mousse persistante), sternutatoire (éternuements répétés), hémolytique\nmucilage (Plantago ovata) \niridoïdes, en particulier aucuboside (aucubine)\ncoumarine (Plantago lanceolata)\nflavonoïdes (les flavonoïdes sont des anti-oxydants aux propriété anti-inflammatoires) dont lutéoline (Plantago lanceolata) et apigénine\nacide citrique (Plantago major) \nacide oxalique (Plantago major) \nacide silicique (Plantago lanceolata)\n(voir Cosmétiques interdits - Chassez ces petites bêtes !)\n L’acide citrique est un acide végétal organique naturel totalement biodégradable, obtenu surtout à partir de la fermentation de solutions sucrées naturelles (matières premières végétales : maïs, manioc*, tapioca*, patate douce...). Il figure dans presque tous les fruits : groseille, framboise, fraise, cerises, oranges ou citron qui contient environ 4% d’acide citrique.\nL’acide citrique est un additif dans les produits pharmaceutiques et cosmétique, un régulateur de pH (acidifiant), ingrédient pour produits de bain effervescents (mélange acide citrique/bicarbonate de soude). C'est un agent de saveur donnant un goût acidulé dans les boissons (additif alimentaire E330). En usage ménager, il détartre, nettoie et dissout (l'acide citrique enlève tartre et rouille).\nÀ noter : la pulpe de la bergamote sert à la fabrication de l'acide citrique (voir Oranges Mandarine Pamplemousse)\nLe manioc (Manihot esculenta) est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Euphorbiaceae, originaire d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud, plus particulièrement du sud-ouest du bassin amazonien. C'est un arbuste vivace largement cultivé comme plante annuelle dans les régions tropicales et subtropicales pour sa racine tubérisée riche en amidon.\nLe tapioca est une fécule, utilisée en cuisine, produite à partir des racines du manioc amer (toxique avant traitement) séchées puis traitées. Son goût est neutre. On l'utilise notamment comme épaississant pour les soupes et les desserts. Voir Manioc (tapioca)\n Beaucoup de légumes verts et autres plantes à feuilles comestibles, les fruits, le cacao, les fruits à coque et les graines, contiennent un "antinutriment" appelé oxalate (acide oxalique). Cet acide organique (Oxalate...) peut également être synthétisé par le corps (via la nourriture). La vitamine C peut aussi être convertie en oxalate lorsqu’elle est métabolisée (Effect of ascorbic...).\nL'acide oxalique lie les minéraux (et forme des composés comme oxalate de calcium et oxalate de fer) et a été mis en relation avec l’apparition de calculs rénaux et autres problèmes de santé chez les personnes au régime riche en oxalate et à la constitution délicate.\nMais rassurez-vous ! Chez la plupart d'entre nous ces composés sont éliminés dans les selles ou l’urine et beaucoup d'aliments qui contiennent de l’oxalate, délicieux, apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Les éviter ne doit donc pas être systématique, et peut même s’avérer néfaste.\nLe plantain des Indes (Plantago ovata), Ispaghul ou Psyllium (attention, anglicisme) est aujourd'hui utilisé pour les propriétés mucilagineuses du tégument de ses graines, qui présente un grand intérêt dans de nombreuses pathologies intestinales.\nOn le retrouve dans la composition de plusieurs préparations pharmaceutiques, comme Metamucil ou Spagulax, mais il est de plus en plus vendu sous sa forme naturelle en magasins diététiques.\nLe mucilage gonfle au contact de l'eau et donne une consistance idéale aux selles. C'est un laxatif de lest - il n'est pas absorbé par l'organisme et ne présente donc aucun intérêt nutritionnel.\nDe nombreux travaux scientifiques ont aussi démontré qu'il améliore le taux de cholestérol, ce qui a conduit la FDA (l'Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux) à autoriser les fabricants de céréales pour le petit-déjeuner à mentionner cette allégation de santé sur leurs emballages. (FDA endorses psyllium bran cereal)\n Bernard Bertrand, Cueillettes sauvages (éditions Terra curiosa) p. 119\nVoir la fiche pratique Nettoyage de l'intestin\nVoir aussi [Books of] Dante [archive]\nÀ la maison on consomme les graines en salade, dans les mélanges type : tapenade, tartares aux algues, orties, feuilles de radis, etc. ; le pain aux graines de plantain + graines d'orties. Le plantain est une plante à avoir chez soi ! (internaute Diana B.)\nLe plantain est disponible pratiquement toute l’année (10 mois sur 12) mais il vaut mieux le cueillir lorsqu’il est en fleurs, au printemps, si possible loin de toute source de pollution. Courant avril, par exemple, le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) est facile à trouver et très tendre... mais les autres vont bien également. Pour la récolte, on cueille donc "propre", ne lavez pas les feuilles sauf si vous n'êtes pas sûr de la salubrité de l'endroit. Pour sécher les feuilles, placez-les au soleil ou dans un four chaud. Il est conseillé d’utiliser les feuilles et les fleurs fraîches.\n(D'après Michel Rostalski et Esprit Science Métaphysiques, voir plus bas Doc. à lire note 1.\nVoir aussi Rustica)\nLe plantain est délicieux dans l’omelette, mélangé dans le riz, ou même seul.\n♣ Crues, les feuilles jeunes constituent un délicieux petit encas au goût subtil de champignon (Plantago lanceolata...)  auxquels on aurait ajouté une pointe d'oseille.\nLes feuilles jeunes de Plantago major (qu'on trouve partout) et du plantain psyllium (Plantago afra L.) se mangent également en salade.\nVous pouvez ciseler leurs feuilles finement pour les mêler à une salade de mesclun. À noter que les feuilles de Plantago lanceolata donneront ainsi une agréable saveur boisée.\n♣ Cuit (feuilles plus âgées, plus coriaces, de Plantago lanceolata...) à la manière des épinards, le plantain est un excellent légume vert ou une base de soupe.\nUne recette : les beignets de feuilles de plantain. De belles feuilles lavées trempées rapidement dans une pâte très simple (farine et eau), à dorer pile/face dans un fond d'huile dans une poêle pour qu'elles gonflent comme des tranches d'aubergine, un peu de sel... et à l'apéritif c'est délicieux. En taboulé aussi... (Noyrigat Laurence)\n♣ Les fleurs de plantain peuvent être trempées dans une pâte à beignet et frites à la poêle.\nLa recette de Rustica : les beignets de fleurs de plantain\nPréparez une pâte à tempura en mélangeant farine (100 g), fécule (50 g), 1 jaune d’œuf, 1 tasse d’eau (glacée) et sel jusqu’à ce que le mélange soit fluide.\nLaissez reposer au frais pendant 1 h, le temps d’aller cueillir au jardin de jeunes fleurs de plantain avec un bout de hampe (à raison de 60 g). Elles doivent être très fraîches.\nFaites chauffer l’huile de friture et, lorsqu’elle est bien chaude, trempez les fleurs dans la pâte, puis plongez-les dans l’huile pour les faire dorer.\nÉgouttez et mangez aussitôt ces délicieux beignets miniatures à la saveur boisée.\n♣ Les graines du grand plantain (Plantago major), qui doivent être récoltées bien mûres, par temps sec et séchées rapidement au soleil ou à four tiède pour éviter le brunissement, font les délices des oiseaux de compagnie. Elles font d'ailleurs l'objet d'un dicton : « À Saint-Justin, est à graines le plantain »\nÀ l'intention des oiseaux sauvages, si vous en avez la possibilité, mettez les graines dans des mangeoires au jardin, l'hiver prochain.\nCes graines, réduites en farine et ajoutées à la pâte à pain ou à la soupe, sont un complément alimentaire très riche. Ingérées avec suffisamment de liquide, elles gonflent sans être digérées, ce qui entraîne une défécation plus douce et plus volumineuse.\n Certains les trouvent immangeables (un goût de "gazon" ?) ; d'autres disent qu'on peut manger directement le bourgeon floral avant le début de floraison, dont le goût de champignon de Paris est très reconnaissable... Personnellement, je me situe entre les deux... à juger par vous-même !\nRetrouvez le Plantain dans Cuisiner les mauvaises herbes\nVoyez aussi Cuisiner sauvage sans ratés\nPropriétés médicinales générales des plantains\n« Les plantains ont de telles propriétés qu'il serait dommage de s'en priver : excellents contre les piqûres d'insectes ou d'orties, cicatrisants des petites blessures (ceux qui ont des enfants apprécieront), anti-inflammatoires, adoucissants des démangeaisons, anti-allergiques de la peau, souverains sur la couperose, ils font mûrir les boutons d'acné et libèrent en douceur les micro kystes qu'on peut avoir sur les paupières... rien que ça et j'en oublie ! »\nIl est dit que Plantago lanceolata est adoucissant, astringent, antibactérien.\nDans Des herbes pas si mauvaises (édition De Borée 2011), Jean-Marie Polese précise quant à lui, pour Plantago major : dépuratif, diurétique, hémostatique, vulnéraire, anti-allergique, anti-inflammatoire respiratoire.\nPlantago ovata (plantain des Indes, ispaghul) se voit attribuer : laxatif de lest, coupe faim, régulateur du transit intestinal \nDans Le guide des plantes qui soignent, Dr Anne-Claire Gagnon (et al., Vidal 2010) donne à Plantago afra (plantain psyllium, plantain brun « de Provence ») : émollient, anti-inflammatoire (côlon irritable)\nQuoi qu'il en soit, les propriétés évoquées sont partagées par tous ces plantains.\nPropriétés par parties - Indications\n♣ Les feuilles fraîches écrasées sont utilisées comme cicatrisant et en massage sur les piqûres de moustiques et d'orties. Depuis l'Antiquité, elles sont considérées comme hémostatique à action rapide sur les blessures. Leur teinture est toujours utilisée dans les odontalgies.\nLes feuilles et les parties aériennes fleuries séchées sont utilisées en cas d'inflammation des voies respiratoires, des muqueuses de la bouche et du pharynx, et d'inflammations cutanées. Leur saveur (Plantago lanceolata) est mucilagineuse, légèrement âpre, amère et salée\n♣ Les graines sont laxatives par l'effet mécanique dû au mucilage qu'elles contiennent.\n♣ Les racines du plantain, récoltées toutes l'année, broyées, servaient pour préparer des cataplasmes anti-infectieux et pour leurs propriétés antiallergiques et anti-inflammatoires sur les voies respiratoires et les maladies de peau.\nDans les campagnes, on utilisait du plantain pour calmer le mal de dents en plaçant dans le conduit de l'oreille un tampon de racine de plantain râpé.\n♣ Les feuilles de Plantago lanceolata et Plantago major sont utilisées en infusion, cataplasme (feuilles broyées), jus, teinture, hydrolat ou sirop, en salade.\n Le transit intestinal est la progression du bol alimentaire dans les intestins. C'est un phénomène qui entre dans le cadre de la digestion. Les aliments sont en premier lieu ingérés par la bouche, où la mastication et l'action conjointe des enzymes salivaires permettent de diminuer la taille des aliments. Puis ils transitent dans l'œsophage grâce au phénomène de gravité et de l'action de certains muscles situés autour du tube digestif pour arriver dans l'estomac, où de nouvelles enzymes contenues dans le suc gastrique poursuivent le travail de réduction des nutriments en molécules absorbables par les glandes gastriques. La poursuite se fait au niveau des intestins, intestin grêle puis gros intestin ou côlon, où le péristaltisme, des contractions musculaires, permet la progression des déchets non absorbés, qui seront éliminés via les selles au moment de la défécation.\nEn cas d'accélération du transit, des diarrhées peuvent apparaitre, et en cas de ralentissement, une constipation est possible (sante-medecine.journaldesfemmes.com).\nOn parle aujourd'hui plus volontiers de "péristaltisme intestinal", bien que ces 2 expressions ne soient pas tout-à-fait synonymes. Grosso modo, en conclusion d'une laborieuse et fastidieuse recherche sur le net, disons que le "transit" (intestinal) se rapporte à l'action ± rapide des intestins (voir ci-dessus), "péristaltisme" (intestinal), à la façon dont le bol alimentaire est poussé vers la sortie... différence ténue, certes, ces expressions caractérisant l'une l'autre une action très importante de notre corps...\nBaseflor. Index botanique, écologique et chorologique de la flore de France\nVoir aussi Le plantain s’emploie depuis toujours pour soigner... (Mr Plantes)\nS'il existe plus de 200 espèces de Plantain (lancéolé, grand, cornes de cerf…), aucune n’est toxique. Celles qui nous intéressent ici, sauf mention contraire, sont : le grand Plantain (Plantago major, à grosses feuilles rondes) et le Plantain lancéolé (Plantago lanceolata), auxquels on attribue les mêmes propriétés médicinales.\nLaisser infuser brièvement, 1 c. à c. bombée de feuilles dans ¼ de litre d'eau.\nInfuser durant 10-15 minutes, 1,5 g de parties aériennes séchées ou 2-4 g de feuilles séchées dans 150 ml d'eau bouillante, puis filtrer. Boire 2-4 tasses par jour.\nLaisser infuser durant 20 minutes, 100 g de feuilles fraîches dans 1 litre d’eau portée à ébullition. Passer et boire cette infusion encore chaude, sucrée au miel (thym ou sapin), en cas de maux de gorge. (Rustica)\nN’abusez pas de l’infusion de feuilles qui, à trop forte dose, peut s’avérer laxative\nLorsque vous l'avalez, le plantain tapisse la gorge et l’œsophage d’une fine pellicule adoucissante.\nDans l’estomac et les intestins, il produit un effet lubrifiant. Il facilite grandement la digestion et soulage la constipation  + diarrhée.\nTraiter les inflammations\nGrâce à ce même mucilage, le plantain est utilisé en interne pour traiter les inflammations (irritations, brûlures) des voies respiratoires et des muqueuses de la bouche (gingivites...) et du pharynx (pharyngite) + bronchites chroniques, laryngite...\nFaites macérer 3 g de feuilles et fleurs sèches de plantain dans 30 cl d’eau de source froide pendant 3 h. Filtrer.\nFaites des bains de bouche et gargarismes en cas d’aphtes ou d’inflammation de la bouche. (Rustica)\nVoir aussi Dents (problèmes)\nUne tisane antitussive\nVoir d'autres remèdes contre "Asthme, rhume "des foins", bronchite, trachéite, toux, rhumes..."\nPurifier le sang, les poumons, l’estomac\nPlus audacieux, l’abbé suisse Küenzle, naturopathe et spécialiste des plantes, écrit que le plantain purifie le sang, les poumons et l’estomac comme aucune autre plante.\nIl serait indiqué pour cette raison aux personnes anémiques dont les poumons et les reins sont faibles (néphrites...), qui sont de pâleur maladive, trop maigres, toussotent et sont enrouées.\nIl s’utilise alors par cataplasme de feuilles broyées, en sirop ou par infusion :\n1 c. à c. bombée de feuilles\nlaisser infuser brièvement \nL'abbé Küenzle, médecin de la nature, connaisseur de la force thérapeutique des plantes, écrit que le plantain est utilisé, quelle que soit l'espèce, avec la racine, la plante avec les feuilles, la fleur et les graines.\nIl purifie comme aucune autre plante ne peut le faire le sang, les poumons et l'estomac et est indiqué pour cette raison aux personnes anémiques ou dont le sang est de mauvaise qualité, dont les poumons et les reins sont faibles, qui sont de pâleur maladive, qui ont des exanthèmes, des dartres ou qui toussotent, qui sont enrouées, et restent maigres comme des clous même si on les gave comme des oies.\n Maria Treben, La Santé à la pharmacie du Bon Dieu (op. cit.)\nVoir d'autres idées pour Nettoyer ses poumons\nNotamment celles au pollen.\nTémoignage de Maël\nBonjour, Je me permets d’ajouter une application très utile au plantain lancéolé, puisque je l’utilise avec succès depuis quelques années dans ce but : un anti-histaminique  très efficace !\nPour ma petite histoire personnelle, qui n’a rien d’extraordinaire, je suis allergique aux graminées depuis tout petit. Sans traitement, il m’était impossible de sortir de chez moi pendant la période critique, sous peine de finir à l’hôpital (ce qui m’est arrivé 2 fois dans mon enfance). Donc privé de sport en extérieur, de récréations pendant mon enfance, de sorties scolaires… obligation de prendre douches et shampoings tous les soirs pour me débarrasser des pollens, et malgré ça, crises d’asthme régulières malgré la Ventoline, rhinites et conjonctivites persistantes, bref un enfer.\nJ’ai subi une cure de désensibilisation, qui s’est révélée partiellement efficace. Je suis donc depuis lors, sous médicaments anti-histaminiques pendant la période des pollens de graminées. Tout d’abord j’ai testé la Clarityne mais qui n’avait qu’une efficacité partielle sur moi. Toujours impossible de mettre le nez dehors avec, pendant ma période d’allergie aux graminées, mais les symptômes étaient nettement atténués.\nAutour de mes 18 ans, j’ai essayé l’Aerius qui s’est montré nettement plus efficace, puisque je pouvais presque avoir une vie normale, y compris faire à nouveau du sport en extérieur, à condition de ne pas passer toute la journée dehors, ni de me rouler dans l’herbe. Il y avait cependant un effet secondaire gênant, puisqu'il provoquait chez moi une fatigue légère, mais persistante, me rendant parfois somnolent (ce qui fait partie des effets secondaires recensés, paraît-il). Je l’ai utilisé pendant des années, avant de découvrir, à l’occasion d’un stage d’herboristerie… le plantain.\nJe l’utilise sous forme de teinture-mère *. On en trouve dans les commerces spécialisés, mais on peut très facilement en faire soi-même\nen recouvrant d’alcool à 40-50°\nun bocal rempli de feuilles et d’inflorescences de plantain (plantain majeur, ou plantain lancéolé, mêmes effets)\net laissé à macérer un mois à l’obscurité et mélangé tous les jours, puis filtré.\nOn peut en prendre 30 gouttes dans un verre d’eau, 3-4 fois par jour.\nLe plantain a chez moi un effet comparable à l’Aerius, avec l’avantage d’être sans effets secondaires, d’être plus modulable puisque je peux ajuster la dose en diminuant le nombres de gouttes et/ou de prises, en fin de période d’allergies. Son seul inconvénient est d’être assez long à agir. Les effets se font sentir au bout de quelques jours, mais il faut compter 3 semaines pour atteindre un effet optimal. Il faut donc penser à anticiper un peu la période d’allergies pour ne pas être embêté.\nDepuis, plusieurs membres de mon entourage s’y sont mis aussi, et en sont globalement très satisfait. Seule une personne est revenue à la médication classique, car le plantain n’avait pas d’effet assez marqué pour elle. Nous sommes tous différents, et les anti-histaminiques semblent avoir des effets variables selon les gens. Ce qui explique que chez moi, la Clarityne n’était que peu efficace alors que l’Aerius fonctionnait plutôt bien. Chez un de mes amis, c’est d’ailleurs l’inverse !\nJ’encourage donc tous les gens sous traitement anti-histaminique et n’étant pas pleinement satisfaits, à le tester (en parler avant au médecin, bien sûr. Moi je ne l’ai pas fait, il doit d’ailleurs se demander pourquoi je ne viens plus le voir pour ma petite consultation printanière ^^ Il faudra que je lui dise, un jour).\nCordialement (05 janvier 2016)\n Ikawati Z. and al. Screening of several Indonesian medicinal plants for their inhibitory effect on histamine release from RBL-2H3 cells. J Ethnopharmacol. 2001 ; 75 : 249-256\n* Voir aussi plus bas teinture de plantain\nMangez cette « mauvaise herbe » (Santé-nature-innovation)\nwww.espritsante.com (Plantago lanceolata)\nTraiter les inflammations cutanées, dartres, pertes blanches...\n♣ La plante du randonneur\n♣ La plante amie des randonneurs pour lutter contre les ampoules au pied.\nFrottez les pieds aux endroits sensibles aux ampoules avec des feuilles fraîches de plantain.\nL'ampoule est déjà là\nGlissez une large feuille entre la peau et la chaussette... parfait pour continuer votre chemin.\nUn secours contre les morsures et les piqûres\n♣ Le plantain est un excellent calmant contre les piqûres ou morsures d'insectes (abeilles, guêpes...) et, par temps orageux, de mouches domestiques ou de coccinelles (qui, oui, peuvent nous mordre sauvagement sous l'effet de la pression atmosphérique !)\nLe plantain est aussi un désinfectant et cicatrisant *merveilleux* des petites blessures (coupures, plaies...)\nEn promenade, le plantain est idéal contre les piqûres d’orties, qu'il soulage et guérit immédiatement. Le plantain pousse d’ailleurs souvent à proximité des orties. C’est la confirmation de la maxime populaire : « Toujours la nature dispose à côté du mal son remède. »\nCoupez une (ou plusieurs) feuille(s) vert tendre proche(s) de la rosette.\nRoulez-la entre vos doigts (comme avec la mie de pain) jusqu'à extraire le jus. Les feuilles deviennent vert chlorophylle, par oxydation\nEn malaxant ainsi les feuilles du plantain, vous obtenez un liquide épais et collant.\nL'application en friction de ce jus directement sur les piqûres (insectes ou ortie) et petites blessures procure un soulagement quasi instantané.\nCataplasme au Plantain\n♣ Une piqûre d'insecte, abeille, aoûtats, moustiques... une écharde au doigt, toute autre affection mineure... L’un des moyens les plus pratiques de traiter ces irritations cutanées consiste à utiliser un cataplasme de plantain. Cela pourra vous paraître fastidieux, il s’agit cependant de méthodes très efficaces qui donnent de vrais résultats !\nEn gros, ce que vous avez à faire est de mâchonner * une feuille, puis de placer le cataplasme ainsi obtenu sur la zone piquée ou blessée.\nSi vous avez une écharde ou une épine, que vous ne pouvez voir mais que vous sentez, placez un cataplasme au plantain dessus, maintenez-le en place avec les doigts, une bande de tissu ou même une chaussette pendant un certain temps et l'écharde remontera à la surface de votre peau, où elle pourra facilement être enlevée.\nHémostatique : quelques minutes d’un « mâchouillis » * de plantain sur une coupure superficielle est remarquablement efficace pour stopper le sang.\nÀ la campagne en cas de blessures profondes\nFaites un emplâtre de feuilles de plantain broyées *\nFaites tenir par une feuille entière et un bandage ou du sparadrap si l'endroit est difficile d'accès.\nLaissez 3 ou 4 jours sans ouvrir et sans eau (le plantain devient noir)\nRenouvelez jusqu’à guérison.\nJ’ai eu la main ouverte il y a quelques années, des points auraient été nécessaires mais je ne pouvait pas rejoindre un hôpital. Après ce traitement au plantain, je ne vois plus la trace de la blessure (Anik, 05 janvier 2016)\nPour avoir toujours du plantain sous la main, préparez une teinture-mère en faisant tremper les feuilles dans de l’alcool \n* Quand on n'a rien sous la main, on mâche !\n Voir recette à antihistaminique-teinture-mère - Voir aussi à teinture de plantain\nSource, d'après Mr Plantes [archive]\nLe geste du vieux jardinier\nTout gamin j’ai été piqué par une guêpe qui a défini sa cible juste en dessous de l'œil je me suis mis a hurler de douleur et de peur (mon œil avait enflé)\nMon oncle jardinier m’a appliqué du plantain dont il a froissé les feuilles, m'a demandé de déposer de la salive dessus et le tout fut appliqué sur la piqûre… rapidement plus de douleur ni de peur.\nMerci au plantain et à cet être fabuleux qu’était mon oncle.\nBISES À TOUS (Bernard TETARD, 11 janvier 2016)\nD'autres remèdes contre les piqûres, voir Été Santé\nRemarque : le plantain est aussi mentionné comme efficace contre les morsures de vipères ; mieux vaut ne pas jouer les guérisseurs si vous n'êtes pas habitué, et consultez au plus tôt un médecin.\nHuile infusée au plantain\n♣ L’huile infusée au plantain est une huile de base pratique à conserver pour la fabrication d’onguents apaisants, de lotions, de crèmes, de savons et autres préparations maison.\nElle convient également parfaitement aux chiens, aux chats et à d’autres animaux de compagnie pour traiter les inflammations dermiques, les piqûres de puces, les égratignures et les irritations mineures de la peau.\nRemplissez un pot à conserve en verre environ à mi-hauteur avec des feuilles de plantain séchées et émiettées.\nCouvrez avec environ deux fois plus que le contenu en plantain de votre huile support préférée (huile d'amande douce, noix de coco, olive, tournesol) ou jusqu’au maximum du pot.\nPour une infusion rapide, ou si vous infusez dans de l’huile de coco : déposez le pot non couvert dans une petite casserole remplie de quelques centimètres d’eau. Faites chauffer au bain marie pendant quelques heures en veillant à ce que l’eau ne s’évapore pas. Retirez du feu et filtrez.\nPour une infusion plus lente et plus traditionnelle : couvrez le pot de feuilles séchées et émiettées, puis d’huile et réservez dans un placard pendant environ 4 à 6 semaines, en agitant de temps en temps. Lorsque le temps d’infusion est passé, filtrez la préparation.\nUne troisième option ? Vous pouvez également placer le pot de feuilles séchées, émiettées et d’huile sur le rebord ensoleillé d’une fenêtre pendant plusieurs jours à une semaine pour démarrer l’infusion. Ne stockez pas la préparation trop longtemps au soleil, car elle a tendance à se décolorer au fil du temps.\nLa durée de conservation de l’huile infusée de plantain est d’environ 9 mois à un an\nMr Plantes [archive]\nLe baume au plantain, l'indispensable grand classique !\n♣ Bien utile dans la trousse de secours, ce baume est prêt à soulager, rapidement, les piqûres d'insectes, d'ortie et démangeaisons, les tendinites, les pieds fatigués, grattouilles...\nIl est toléré sans problème chez les enfants. On peut avant de partir en balade d'été l'appliquer en préventif. Mi-avril est la bonne période pour faire provision de plantain.\nFaites le baume soit au saindoux ou au beurre de karité,\nsoit à partir d'un macérât huileux (MH) de plantain seul ou un mix de MH plantain et MH ortie + cire d'abeille. Voir plus bas Huile et baume au plantain.\nAu saindoux ou beurre de karité ce baume supporte des températures chaudes, même s'il ramollit, il reste applicable comme pommade.\nAvec le MH il convient de doser la cire.\nAjoutez 2% d'HE (à parts égales) :\ngéranium rosat (Pelargonium...)\nlavande fine (Lavandula angustifolia vera)\nLe plantain est astringent, cicatrisant, hémostatique.\nLes HE, brièvement :\nl'eucalyptus citronné est anti-inflammatoire, antalgique, apaisant cutané et répulsif des moustiques,\nde même que le géranium qui est aussi hémostatique et tonique astringent ;\nla lavande fine est antiseptique, régénératrice cutanée, antalgique ;\nla lavande aspic est antitoxique, antalgique et cicatrisante ;\nl'arbre à thé est antibactérien, antifongique et anti-inflammatoire.\nBaume à la noix de coco et au plantain\n♣ Des propriétés bénéfiques particulièrement utiles pour apaiser la peau irritée. Ici, nous allons l’infuser dans de l’huile de coco pour en faire un baume idéal pour lisser les petites éruptions cutanées, éraflures, égratignures et autres petits soucis de peau.\nÀ noter, si vous êtes allergique à l’huile de coco, essayez l’huile d’olive, de tournesol ou une autre de vos huiles préférées... mais ce ne sera plus un "baume à la noix de coco" !\n1. Une poignée de feuilles de plantain (si elles sont fraîches, séchez-les d’abord), environ une tasse d’huile de noix de coco.\n2. 7,5 g de cire d’abeille (ou environ la moitié de cire de candelilla)\n1. Émiettez les feuilles de plantain dans un petit bocal résistant à la chaleur\nFaites fondre l’huile de coco jusqu’à ce qu’elle devienne liquide (si le temps est chaud, il se peut qu’elle le soit déjà), puis versez-la sur les feuilles émiettées.\nMettez le bocal de feuilles et d’huile dans une casserole contenant quelques centimètres d’eau. Laissez chauffer doucement au bain marie la préparation pendant quelques heures ou jusqu’à ce que l'huile commence à prendre une teinte verdâtre.\nFiltrez l’huile dans un récipient sec et propre (résistant à la chaleur lui-aussi) tant qu’elle est encore sous forme liquide.\n2. Pesez 50 g de cette préparation et ajoutez-y la cire d’abeille\nPlacez le récipient dans une casserole contenant quelques centimètres d’eau et faites chauffer la préparation jusqu’à ce que la cire d’abeille ait fondu.\nVersez le baume fini dans un petit pot en verre : cette recette remplit généralement un pot de 60 ml.\nAppliquez une fine couche sur les inflammations mineures de la peau\nConseils. L’huile de coco réagit plus ou moins à la température ambiante. Si votre baume est trop ferme, faites-le fondre à nouveau et ajoutez plus d’huile de noix de coco. S’il est trop mou, faites-le fondre à nouveau et ajoutez un peu plus de cire.\nÀ noter, le plantain est idéal pour les animaux de compagnie et les animaux de la ferme aussi !\nBaume à lèvre au plantain\n♣ Vous avez des lèvres sèches et gercées qui ne semblent pas guérir ? Essayez le baume au plantain !\n57 g d’huile d’olive ou de tournesol infusée au plantain (voir)\n14 g d’huile de ricin (ou plus d’huile d’olive/de tournesol)\n14 g de beurre de karité, de mangue, de cacao ou de kokum\n400 g de cire d’abeille\n10 à 12 tubes à glissières pour baume à lèvres ou de petits pots *\nFaites fondre les huiles, le beurre et la cire d’abeille dans un bain-marie\nVersez dans les tubes à glissières ou les petits pots.\n* Évidemment, vous pouvez très bien déposer la recette dans des petits pots, si vous n'avez pas de tubes à récupérer ou pas le temps de le faire...\nTout d'abord, avec un couteau, retirez "le plus gros" du reste de baume : grattez-le le plus possible. Ensuite, mettez le tout dans l'eau très chaude qui va permettre de faire fondre et décoller les derniers restes. Frottez avec une brosse à poils longs (et du liquide vaisselle) qui va se glisser dans les trous et faire partir la matière.\nFaites ceci plusieurs fois jusqu'à ce ne soit plus gras. Une fois bien propre, laissez les deux parties du tube à l'air libre pendant 24h pour qu'elles sèchent complètement. Puis remettez le tout dans de l'eau bouillante pour les stériliser. Mettez à sécher de nouveau les tubes y compris les parties inaccessibles.\nPour pouvoir ensuite verser la nouvelle recette dans le tube, il va falloir "boucher" les trous du fond, pour éviter que la préparation coule en bas et qu'une fois durcie, elle bloque le mécanisme. Il est possible d'utiliser du beurre de karité, une minuscule dose sur le doigt appliquée au fond du tube. Il ne reste plus qu'à verser votre recette de baume à lèvres maison ! (Carnet Green)\nVoir aussi Trucs camping : les 1001 usages du baume à lèvres (espaces.ca)\nVoir Baume du Tigre\nHuile et baume au plantain par Michel Rostalski\n1- Je fabrique de l'huile au plantain\nMettez les feuilles de plantain fraîches dans le bocal et recouvrez d'huile d'olive bio.\nVissez un couvercle.\nNote : Si vous suivez bien la recette et prenez de l'huile de qualité (les autres rancissent facilement...), il n'y a aucun risque de rancissement.\nLaissez 4 semaines au soleil : c'est le principe de l'huile solarisée.\nDurant cette période, ouvrez le couvercle de temps à autre pour faire sortir les éventuelles gouttes d'eau.\nRemplissez une casserole de plantain, recouvrez d'huile d'olive bio et, au bain marie, laissez la préparation à 35°C pendant 3 heures...\nÉteignez et laissez la préparation macérer une nuit.\nAu matin, exprimez (pressez) votre préparation dans un linge fin et mettez en bouteille.\nL'huile est prête et finit par prendre une belle couleur vert foncé.\nVoici pour les préparations de base, mais vous pouvez moduler selon vos envies d’expérimentation, vous pouvez faire des préparations plutôt solaires ou plutôt lunaires.\n4 semaines au soleil. Il y a ceux qui ont envie de ne profiter que de l'astre solaire et qui rentrent la préparation la nuit. C'est à dire qu'ils mettent le pot en plein soleil et l'y laissent par tous les temps.\nLe Soleil doit éclairer toutes les faces ; par ailleurs, il est bien d'ouvrir régulièrement le couvercle pour laisser échapper l'humidité résiduelle\n4 semaines avec une pleine lune. Et puis il y a ceux qui ont plus l'esprit lunaire et qui ne sortent leur préparation que la nuit. Eh oui, il y a aussi et surtout l’influence de notre deuxième luminaire : la Lune.\nÀ vous d'exercer vos ressentis.\nOn peut employer l'huile au plantain telle quelle, mais la transformer en baume va la rendre plus pratique à utiliser !\n2- Je fais mon baume\nCire d'abeille : huile et cire d'abeille = baume\nOn utilise la cire d'abeilles bio qui, fondue avec l'huile, va lui donner sa texture de baume en refroidissant. Plus il y a de cire, plus c'est dur, moins il y en a, plus la texture est "molle".\nVous trouverez la cire en magasin bio ou chez un apiculteur bio (les autres cires sont vraiment douteuses...) ; brute et/ou marron, elle convient très bien, elle doit juste être exempte de particules (pattes d'abeilles, etc.)\nVous aurez besoin d'un petit pot en verre et d'une casserole pour le bain-marie.\nLes proportions : pour 30 ml, faites fondre 2 g de cire d'abeilles et 7 c. à c. d'huile de plantain. la cire fond à 60°C. Faites un test au début avant de vous lancer dans de grandes quantités.\nQuand la cire est fondue et le mélange homogène, ajoutez 4-5 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia vera) et versez en pot.\nLa lavande va accentuer tous les effets du baume et jouera son rôle de conservateur.\nAttendez que le mélange fige avant de fermer le couvercle, étiqueter et dater.\nCe baume se garde facilement 2 ans et se transporte dans les sacs à dos, à mains et dans les cartables !\nPrès de l’ongle, le « mal-blanc »\n♣ Généralement, il est plutôt douloureux.\nTraitez avec un enveloppement de feuilles de plantain, à garder jour et nuit.\nLe doigt n’est pas (ou peu) douloureux et les choses rentrent dans l’ordre en quelques jours.\nRemarque : si vous n'obtenez pas de résultats au bout de 2-3 jours, consultez un médecin, surtout si vous voyez une aggravation ou souffrez trop\n♣ Le suc frais extrait des feuilles (au printemps, à la floraison) sert à diverses préparations, notamment des collyres (sous forme d'eau distillée ou hydrolat)\nEn lotion pour les yeux fatigués ou irrités (conjonctivites, inflammation des paupières...)\n♣ Bain pour les yeux\nPortez 50 cl d’eau à ébullition avec 50 g de feuilles fraîches.\nFaites bouillonner pendant 20 minutes.\nFiltrez, laissez tiédir.\nImbibez 2 compresses de coton ou de gaze avec cette décoction, et les appliquez-les sur les yeux irrités ou enflés, en cas d’orgelet, par exemple. (Rustica)\nPour ma petite chienne épagneul breton\n... qui a souvent de la conjonctivite ou du moins les yeux très irrités quand elle a couru dans les herbes :\nje fais une décoction de plantain ;\nje trempe un peu de coton hydrophile dans cette décoction tiède\net je fais couler dans ses yeux.\nJe renouvelle l’opération plusieurs fois dans la journée (environ 2-3)\nLes résultats sont assez rapides. Succès assuré. Inutile d’aller chez le vétérinaire (Armande, 06 janvier 2016)\nVoir La bonne fame n'aime pas les gros maux\nD'autres remèdes pour les yeux, voir Yeux aux petits soins\nCosmétique - Bains\n♣ En cosmétique, on utilise le grand plantain Plantago major en extrait aqueux.\nBarres de lotion au plantain\n♣ Les barres de lotion sont amusantes et faciles à fabriquer. Elles sont parfaites pour traiter localement des parties calleuses difficiles à soigner comme les pieds, talons, genoux, coudes voire les mains.\nMr Plantes fabrique habituellement des barres de lotion avec des quantités égales d’huile, de beurre et de cire d’abeille mesurées en volume, mais a également inclus les poids correspondants en grammes, pour ceux qui préfèrent utiliser une balance.\nPour la préparation, mélangez\n¼ tasse (52 g) d’huile infusée de plantain (voir)\n¼ tasse (28 g) de cire d'abeille (ou cire de candelilla)\n¼ tasse (44 g) beurre de karité, mangue ou cacao dans un pot de verre résistant à la chaleur\nPlacez le pot de verre dans une casserole au bain marie, sur petit feu\nChauffez jusqu’à ce que l’ensemble des ingrédients soit fondu.\nSi souhaité, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle avant de verser la préparation dans des moules résistant à la chaleur. À noter, les moules à glaçon en silicone sont idéals si vous voulez réaliser de minuscules barres de lotion à usage unique.\nPour employer ces barres de lotion, il suffit d’appliquer une barre de lotion sur la peau là où elle est sèche.\nRangez vos barres de lotion dans un endroit frais, à l’abri de la lumière directe du soleil. Elles devraient avoir une durée de vie d’environ 9 mois à un an.\nLotion de plantain à la lavande\n♣ Cette belle lotion est un excellent choix pour apaiser la peau sèche, irritée ou squameuse. Au besoin elle peut également être utilisée comme hydratant quotidien, sur les mains, le visage et le corps. L’avantage de cette lotion maison est qu’il n’est pas nécessaire d’en appliquer des tonnes pour qu’elle soit efficace !\nEn prime, elle se marie bien avec les sels de bain à la lavande et au plantain (voir)\n1,5 c. à s. (16 g) d’huile d’amande douce infusée au plantain (voir)\n3 c. à c. (6 g) de cire émulsifiante NF (National Formulary) \n5,5 c. à s. (75 ml) d’eau distillée\n2 à 3 gouttes d’huile essentielle de lavande conservateur de choix *\nQu'est ce que le borax ?\n* Voir Conservation des macérâts\nPesez l’huile infusée et la cire émulsifiante dans un bocal de verre.\nMesurez l’eau distillée dans un petit bocal de verre.\nPlacez les deux récipients dans une casserole contenant une petite quantité d’eau pour réaliser un bain marie.\nSur feu moyen-doux, chauffez la préparation pendant 10 minutes. Cela permet à la cire de fondre et fait monter la température du liquide en même temps. (Certains préfèrent prolonger ce temps à 20 minutes au bain marie.)\nRetirez les deux récipients du feu.\nVersez le mélange cire/huile fondu dans l’eau chaude et vice versa, à plusieurs reprises, successivement dans les 2 bocaux.\nLorsque les deux liquides se rencontrent, le mélange devient blanc dès le début du processus émulsifiant.\nMélangez la lotion pendant environ 30 secondes, puis laissez-la refroidir environ 5 minutes en remuant de temps en temps.\nPour accélérer les choses, placez le pot dans un bol avec un peu d’eau glacée.\nVotre lotion va s’épaissir davantage à mesure qu’elle refroidira tandis que vous remuez. Cela peut prendre plusieurs heures avant qu’elle soit prête.\nLorsque la lotion est refroidie, mais pas encore complètement prise, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.\nEnsuite, ajoutez un conservateur naturel (environ 4 g)\nSi vous ne souhaitez utiliser aucun agent de conservation, mettez votre lotion au réfrigérateur et utilisez-la durant une semaine.\nVersez votre crème dans un bocal en verre.\nVinaigre infusé au Plantain\n♣ Le vinaigre infusé au plantain est un excellent rince-cheveux pour les 1. cuirs chevelus qui démangent et qui pèlent ou pour un traitement localisé contre les 2. piqûres de punaises, de puces, de moustiques et de tout autre insecte.\nAllez cueillir des feuilles de plantains frais dans des zones non traitées aux pesticides.\nRemplissez un bocal à moitié de feuilles fraîches.\nVersez du vinaigre de cidre et fermez le bocal avec un couvercle non métallique, au cas échéant, le vinaigre corrodera le métal. (Si c’est le seul type de couvercle que vous ayez sous la main, utilisez une couche de film plastique entre le vinaigre et le couvercle.)\nLaissez reposer le mélange pendant une semaine ou deux dans un endroit sombre et frais.\nFiltrez le vinaigre.\nConservez pendant un an, éventuellement plus, dans un récipient en verre, à l’abri de la lumière directe du soleil\n1. Pour utiliser cette préparation comme un rince-cheveux\nDiluez le vinaigre infusé avec une partie égale d’eau. (Si vous avez ½ tasse de vinaigre, utilisez ½ tasse d’eau).\nMélangez bien et versez sur les cheveux après le shampooing pour aider à soulager les démangeaisons du cuir chevelu.\n2. Comme traitement local contre les insectes embêtants et leurs éventuelles piqûres\nDiluez le vinaigre infusé avec une partie égale d’hamamélis *\nTamponnez sur les piqures insectes.\n* L’hamamélis prévient l’inflammation des boutons (vu dans Shampoings maison)\n♣ La teinture de plantain peut être tamponnée directement sur les taches d’acné.\nCombinez 1 partie de feuilles fraîches avec 2 parties de vodka : si vous avez ½ tasse de feuilles de plantain fraîches, versez 1 tasse de vodka dessus.\nAvec du plantain séché utilisez 1 partie de feuilles séchées pour 4 parties de vodka.\nMélangez la préparation dans un bocal fermé, secouez et conservez dans un endroit sombre et frais pendant 4-6 semaines avant de filtrer.\nConservez à l’abri de la lumière directe du soleil et des fortes chaleurs.\nLa durée de conservation de la plupart des teintures est d’au moins un an, mais restera probablement employable plus longtemps que cela.\nVoir aussi plus haut teinture-mère\nSachets de balnéothérapie au plantain\n♣ Les sachets de balnéothérapie sont faciles à préparer.\nPour un bain relaxant, sélectionnez quelques-unes de vos plantes séchées préférées, par exemple des pétales de roses séchées, des feuilles de lavande... et de plantain.\nÉmiettez-les et fourrez-les dans un sac en coton ou dans une vieille chaussette propre.\nVous pouvez également inclure d’autres ingrédients, tels que le sel d'Epsom (aide à soulager les muscles), le sel de mer (contenant des minéraux naturels) et la farine d’avoine (soulage les irritations et les démangeaisons de la peau) pour enrichir encore plus séance de balnéothérapie.\nUne fois le sac rempli, fermez le bien et laissez tomber le filet d’eau chaude dessus pendant le remplissage de votre baignoire.\nPrenez votre bain comme d’habitude et profitez des nombreux bienfaits de cette synergie de plantes bienfaitrices !\n♣ En plus d’être faciles à fabriquer, les sels de bain diffusent un *merveilleux* parfum naturel résistant dans la durée tant qu’ils sont conservés correctement. C’est aussi un excellent moyen d’utiliser les feuilles de lavande une fois que les fleurs sont fanées.\nMélangez 3/4 de tasse de sel d’Epsom et 1/4 de tasse de feuilles de plantain fraîches hachées grossièrement, mélangées à des feuilles de lavande fraîches (et/ou des fleurs) dans un mini-robot.\nÉtalez les sels de bain mélangés à la lavande et au plantain en une seule couche sur du papier sulfurisé et laisser sécher à l’air pendant un jour ou deux.\nUne fois complètement sec, stockez les sels de bain dans un bocal en verre bien hermétique, qui peuvent s’employer d’au moins 6 à 9 mois.\nPour l’emploi de ces sels de bain, versez-les dans un sac en coton ouatine ou dans une vieille chaussette propre.\nFermez bien le contenant et disposez-le dans la baignoire en train de se remplir d’eau tiède.\nSi vous voulez aller plus loin, voici 2 jolis articles très intéressants sur les plantains\nPlantain : l’un des médicaments les plus utiles [archive... sans photos :-/]\nLes plantains en phytothérapie [archive]\nLe grand plantain (Plantago major) apparaît dans les sols compactés et tassés. À l'instar de renoncule et rumex, il indique un sol qui s’engorge d’eau en hiver. Dans ce genre de sol, l’air circule difficilement. Le "travail" du plantain est d’aérer et décompacter le sol.\nVoir aussi Adventice (Lexique "phyto-bota")


En voie de guérison selon Hubert Fournier En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et contenus personnalisés,\nAutres sportsEn voie de guérison selon Hubert FournierSPORT365 le 02/12/2015 à 10:100\nEn voie de guérison selon Hubert Fournier En voie de guérison selon Hubert Fournier Hubert Fournier, le coach de l'OL, livre son analyse après le match nul de mardi soir contre Nantes (0-0, 16emes journée de Ligue 1). Le technicien rhodanien a vu du mieux, mais la marge de progression reste importante. Hubert Fournier, que vous inspire ce match nul contre Nantes ? C’est tendu parce que l’on est dans une situation difficile, on a pris sept buts en deux matchs de championnat. Il fallait stopper l’hémorragie. On souhaitait gagner. Mais c’était important de stopper l’hémorragie défensive. On l’a plutôt bien fait.\nQue retenez-vous de la prestation de votre équipe ? On a joué en équipe avec des joueurs concentrés et disciplinés. Les joueurs ont répondu présent quand on voit les courses de repli. Tout le monde était concerné par le travail défensif. On est en voie de guérison par rapport aux trois dernières rencontres. Ce match doit nous donner de la confiance pour retrouver de l’allant offensif.\nManque d’allant offensif\nQu’a-t-il manqué pour s’imposer ce mardi soir ? L’équipe était disciplinée mais manquait d’allant offensif. On est en voie de guérison par rapport à ce que l’on a vécu. On avait des freins psychologiques qui nous empêchaient de nous lâcher complètement. Il faudra s’appuyer sur ce match, en espérant apporter plus de présence autour de nos deux attaquants pour être décisif dans la zone de vérité.\nExcellente entrée de Mvuemba\nComment vivez-vous cette période délicate ? En tant qu’entraîneur, il faut amener du calme et garder le cap. C’est comme cela que l’on va s’en sortir. Nous avons la chance d’avoir un président expérimenté dans ces périodes où ça tangue un peu.\nQu’avez-vous pensé de la prestation de Bakary Koné ou encore d’Arnold Mvuemba ?Mvuemba a été excellent. J’ai du mal à ressortir un joueur. Il y a eu des bonnes attitudes. Ça nous permet de reprendre un peu confiance. Je ne suis pas inquiet. On a eu des errements sur les derniers matchs mais on voit que l’on est capable d’être une équipe organisée.


ven, 11/02/2022 - 12:02\nCNIL, RGPD, Google Analytics\nVous êtes webmaster ? Propriétaire d'un site web ? Vous utilisez Google Analytics vous établir vos statistiques de fréquentation de votre site ? La CNIL a publié jeudi 10 février 2022 une décision qui a de quoi vous donner à penser et qui va sans doute vous forcer à vous remettre en question en ce qui concerne la gestion de votre site.\nAux Etats-Unis la décision de la CNIL serait qualifiée de 'Bold' pour le moins... En effet la CNIL met en demeure un site web dont le nom n'est pas précisé, simplement parce que ce site utilise Google Analytics, qui transfère les données de suivi dans des centres de données situés dans ce pays.\nDans sa publication, la CNIL écrit : Google Analytics permet de disposer de statistiques de fréquentation d’un site web. Saisie de plaintes par l’association NOYB, la CNIL, en coopération avec ses homologues européens, a analysé les conditions dans lesquelles les données collectées grâce à cet outil sont transférées vers les États-Unis. La CNIL estime que ces transferts sont illégaux et impose à un gestionnaire du site web français de se conformer au RGPD et, si nécessaire, de ne plus utiliser cet outil dans les conditions actuelles.\nla CNIL précise : Google Analytics est une fonctionnalité qui peut être intégrée par les gestionnaires de sites web tels que des sites de vente en ligne afin d’en mesurer la fréquentation par les internautes. Dans ce cadre, un identifiant unique est attribué à chaque visiteur. Cet identifiant (qui constitue une donnée personnelle) et les données qui lui sont associées sont transférés par Google aux États-Unis.\nLa CNIL estime que les transferts vers les États-Unis ne sont pas suffisamment encadrés à l’heure actuelle, ce qui peut notamment avoir pour conséquence que les services de renseignement américains puissent accéder aux données personnelles ainsi transférées.\nPour la CNIL il existe donc un risque pour les personnes utilisatrices du site français faisant l'objet de la publication, qui a recours à cet outil et dont les données sont exportées.\nLa CNIL conclut donc, en ce qui concerne ce site : La CNIL constate que les données des internautes sont ainsi transférées vers les États-Unis en violation des articles 44 et suivants du RGPD. Elle met donc en demeure le gestionnaire de site de mettre en conformité ces traitements avec le RGPD, si nécessaire en cessant d’avoir recours à la fonctionnalité Google Analytics (dans les conditions actuelles) ou en ayant recours à un outil n’entraînant pas de transfert hors UE. Le gestionnaire de site en cause dispose d’un délai d’un mois pour se mettre en conformité.\nPuis précise sa pensée en ce qui concerne les mesures et analyses d'audience des sites web en général :\nTel que nous comprenons cette publication, l'usage de Google Analytics est tout simplement devenu illégal... Comme environ 75% des sites web français utilisent Google Analytics, 75% des sites web français ont basculé dans l'illégalité depuis hier...\n11:10 , 16/02/2022\ndonc, soit tu utilises un outil qui fait bien le boulot et qui (selon la cnil) renseigne la cia, soit tu periclites parceque t'as pas les moyens de faire une analyse de ta frequentation potable..\non marche sur la tete, comme d'habitude. en france ,rien de nouveau, toujours plus con..\n11:32 , 16/02/2022\nEt qu'elles sont les données personnelles qui sont communiquées ? L.adresse IP , et si le visiteur utilise un VPN , c'est tout bon.. Les caractéristiques de son matériel , c.est vraiment confidentiel ? Le pays ? La langue ?\nA un moment donné il faut arrêter la parano .\n17:08 , 16/02/2022\nTu te trompes et c'est là que bien souvent les gens se font avoir. Un VPN ne te protégera pas. Non mais LOL, les pubs mensongéres pour les VPN font vraiment mal.\nQuelle parano ? Snowden nous a alerté il y a plus de 10 ans sur les pratiques des USA avec le traitement des données et leurs utilisations. Les US nous ont "piqué" ALSTOM Energie "grace" (ou à cause) de leurs lois sur les données numériques (Cloud Act entre autre). C'est grave et ton commentaire banalise ça ce qui l'est tout autant.\nSi ta vie ne mérite pas que tu la protèges, alors tant pis pour toi. Mais à ce moment là, tais toi, d'autant que tu ne sais vraissemblabement pas de quoi tu parles !\n11:29 , 19/02/2022\nOk si je me trompe, je m'en excuse, mais j'aimerais vous poser la question suivante :\nj'ai un site, j'utilise Google Analytics pour connaître la fréquentation uniquement, quelles données confidentielles sont récupérées ? je veux juste savoor pour éviter de me tromper la prochaine fois\na si , une autre question : le VPN change bien l'adresse IP alors si on peut récupérer la vraie adresse IP , ça sert à quoi ?\nPourquoi de nombreuses sociétés utiiisent des VPN pour les connexions , ils faudrait vite les prévenir que ça ne sert à rien non ?\nMerci de vos réponses pour éclairer mon ignorance en informatique\n11:25 , 16/02/2022\nBonjour, Merci pour l'information, mais que propose la CNIL en remplacement de Google Analytics ?\n11:37 , 16/02/2022\nIls disent qu'il travaillent à la validation d'outils alternatifs\n15:33 , 16/02/2022\nUn petit guide pour utiliser Matomo sans demande de sonsentement du visiteur :\n12:39 , 16/02/2022\nHé bien moi je dis bravo !\nPar contre il ne va pas falloir tarder à donner les recommendations des solutions alternatives valides.\n15:32 , 16/02/2022\nJe recommande Matomo que j'utilise en instance privée pour mes clients qui le souhaitent.\nPlus d'info ici : https://fr.matomo.org/


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Les gens ne savent pas s'ils ont réellement affaire à des pieds : ses orteils sont tellement longs qu'on pourrait les confondre avec des doigts.\nLa jeune femme, qui a choisi de rester anonyme, a écrit ce message : "Depuis que je suis toute petite, les gens se moquent de moi lorsque je porte des chaussures ouvertes. C'est gênant parce qu'ils font des messes basses et agissent comme si j'étais une sorte d'animal étrange."\nElle déclare mesurer environ 1m50, ce qui rend la longueur de ses orteils encore plus incroyable. Le plus long mesure 5 cm de long ! C'est énorme !\nElle s'est toujours demandée pourquoi les orteils des autres étaient toujours si courts, puis elle a commencé à entendre les moqueries des uns et des autres. Un jour, un camarade de classe extrêmement méchant lui a dit de grimper à un arbre et d'y rester. Elle a alors commencé à avoir honte de ses pieds. Ces photos sont un moyen pour elle de réapprendre à accepter son corps.\nDe longs orteils peuvent avoir certains avantages que la plupart d'entre nous n'ont pas.\nCette femme et ses pieds ont suscité des réactions partagées de la part des internautes. Certains ne la croient pas et lui demandent d'envoyer une photo de ses mains pour comparer, mais la majorité a montré son soutien et l'a encouragée. Soyons francs, elle peut récupérer quelque chose qui est tombé par terre sans la moindre difficulté avec ses orteils, de plus, elle doit avoir un équilibre hors du commun.\nNous espérons de tout coeur que cette jeune femme arrive à surmonter la honte de ses pieds. Après tout, ce sont nos différences qui nous rendent intéressants et uniques. Qui sait, peut-être qu'elle est simplement en avance sur tout le monde et que nous finirons tous comme elle dans quelques générations !


Il sera écrit sur 3 semaines plus tard Windows Live Mail Astuce: Pour ces raisons, Microsoft est d’emblée averti les utilisateurs à ce sujet avant de procéder à la mise à niveau principalement via le code d’erreur 0xF J’ai aussi lu ça rapidement de toute façon. Cliquez sur ‘ Tout corriger ‘ et tu as fini! Solvusoft est reconnue par Microsoft comme un éditeur de logiciel indépendant majeur, atteignant le plus haut niveau de compétence et d’excellence dans le développement de logiciels.\nRAM maximale qu’il peut être mis à niveau? Télécharger l’outil de réparation automatique au lieu. Salut mon ami, bienvenue chez MG’s: Comment réparer les pilotes Dell Optiplex GX? La puce graphique embarquée est morte, donc je l’ai Dell Optiplex GX pour un ami.\nUn ami m’en donne un et m’a demandé celui que je voulais. Veuillez ouvrir cette page sur un appareil compatible.\nJe cours Win XP en dehors de l’audio qui n’existe pas optiplrx tout, et n’arrive pas à comprendre. C’est un crack de longue date en informatique et il aime tout ce qui touche aux ordinateurs, aux logiciels et aux nouvelles technologies.\nNice rapide nous avons votre étiquette de service. En tant qu’éditeur de logiciels indépendant certifié Gold, Solvusoft est en mesure de fournir le plus haut niveau de satisfaction client grâce à la grapyique de solutions logicielles et de service de très grande qualité, qui ont été soumises à un processus d’approbation rigoureux et contrôlé de manière continue de la part de Microsoft.\nDécouvrez les corrections apportées par la mise à jour 1. Salut rell ami, bienvenue chez MG’s: Optiplex L Bureau Dell Optiplex.\nCette erreur peut être corrigée avec un logiciel spécial qui répare le registre et ajuste les paramètres du système pour restaurer la stabilité If you have download Dell Optiplex GX Drivers? Comment atteint-on le niveau de compétence Gold?\nJ’ai intallé Windows ne sont pas installés. Aide beaucoup apprécié cliquez ici tour GX Comme pour les autres erreurs Windows, il n’existe pas de solution unique pour les erreurs de mise à jour des pilotes.\nTéléchargez les pilotes Dell Optiplex GX? A-t-il besoin d’un AGP ou d’une autre carte?\nLa carte mère a un slot AGP 1 vieux, je sais et un slot PCI, besoin de source d’une carte graphique pour le remplacer. J’ai regardé partout sur le net driger je ne trouve pas graphhique réponse, merci! G Il suffit d’acheter une seconde main Dell Optiplex que de télécharger les pilotes un à la fois de Dell I want to update my video driver, and i want to install LAN-card driver.\nCliquez sur ‘ Tout corriger ‘ et tu as fini! J’ai fait un localisateur de mémoire sur newegg ce bureau avec plus de MHz. Les erreurs de mise à sont l’un des problèmes les plus frustrants à résoudre lors de la mise à niveau vers Windows Mail will not be published required. Wep, c’est parce que le bios ne le voit pas. L’achat d’un abonnement d’une année au logiciel ddiver prix de 39,95 USD est requise pour débloquer toutes les drivwr du logiciel.\nTélécharger l’outil de réparation Windows Important. Quelle est la marque et le modèle et facile non? Windows le voit mais ne drivre pas le lecteur de CD avant.\nEst-ce que quelqu’un sait où obtenir [bon gz260 une telle chose ou drivet que quelqu’un en a un qui traînent qu’ils prendraient un mauvais prix pour? Parlez-nous de votre vieil ordinateur pour quelqu’un. Comment puis-je réparer optiplex gx sans lecteur de cd-rom.\nOrdinateurs Dell viennent généralement avec le strict minimum PSU, si vous avez ajouté du matériel de l’alimentation électrique? Dell expédie généralement des CD d’OS et de pilotes, une nouvelle alimentation électrique? Par exemple, il fonctionne sur base VGa.


Une peau lisse et nette sans miracle, c'est possible\nComment avoir une peau sans imperfections\n1 Avoir une peau lisse et nette sans miracle c’est possible !\n2 Pourquoi les adolescents ont des boutons ?\n2.1 L’acné lors de l’adolescence, est-ce une étape obligatoire ?\n2.1.1 Voici plusieurs facteurs :\n2.1.2 Et pour les cicatrices et les rougeurs ?\n2.1.3 Le saviez-vous ?\n2.1.4 Produits qui feront disparaitre vos cicatrices :\n2.1.5 Ce que vous devez faire pour une peau lisse !\nAvoir une peau lisse et nette sans miracle c’est possible !\nBeaucoup de personnes, filles comme garçons arrivés à l’âge de la puberté où même adultes, sont sujets à des problèmes de peau pouvant durer des années.\nPourquoi les adolescents ont des boutons ?\nEn pleine puberté , les orifices des follicules pileux vont se boucher et le sébum ne pourra plus s’évacuer, c’est comme ça que les boutons vont se former : sous la peau il y aura des microkystes inflammatoires et à la surface de la peau cela donnera un bouton rouge, ou blanc qui est grossièrement appelé une pustule !\nL’acné lors de l’adolescence, est-ce une étape obligatoire ?\nRassurez-vous ! Lors de l’adolescence ce n’est pas du tout un passage obligatoire ! Par ailleurs, plusieurs facteurs indépendants, autres que la puberté peuvent faire apparaître des boutons. Même en étant adulte c’est possible et ceci n’est donc pas forcément de l’acné. Si vous avez des doutes, je vous conseille de prendre rendez-vous au dermatologue.\nVoici plusieurs facteurs :\nLa mauvaise hygiène de vie (sommeil, nourriture, boissons)\nLes têts d’oreiller trop peu souvent changés\nToucher son visage trop souvent\nProduits non adaptés à votre peau\nEt pour les cicatrices et les rougeurs ?\nPas de panique ! Je vais vous aider en vous en débarrasser pour avoir une peau nette et lisse. En bref, d’où proviennent vos cicatrices ?\nCe phénomène arrive en perçant et en arrachant vos boutons ! Le comportement à adopter est de ne plus toucher son visage du tout. En toute honnêteté, tout êtres humains ont des mains remplis de bactéries. Potentiellement, elles contiennent plus de 100 millions de bactéries, dès que vous les posez sur votre visage, la peau récupère et absorbe tout.\nProduits qui feront disparaitre vos cicatrices :\nCe que vous devez faire pour une peau lisse !\nChangez vos têts d’oreiller chaque semaine\nBuvez 2l à 3L d’eau par jour\nDormez 5 à 6h minimum à 8h par jour\nTouchez pas votre visage sans avoir lavés vos mains\nNe percez pas vos boutons même blanc\nLimitez au plus le lactose !\nSi vous appliquez ces conseils, vous n’aurez besoin de rien d’autre pour votre peau. Le secret : bonne hygiène de vie et hydratation !\nGommage efficace contre les boutons\nUn combat contre les cernes au quotidien : une recette\nUn soin du visage naturel : masque glaçon au thé vert...\nRemède contre les cicatrices : résultats rapide


Expérimentation d'une limite, Transmission de la (des) connaissance (s) - Autoconstruction - Construire sa maison soi-même\nExpérimentation d’une limite, Transmission de la (des) connaissance (...)\ndimanche 12 mai 2013 Albert HASSAN\nLa participation de la population à la conception de son habitat est un souhait louable. Mais Lucien Kroll, architecte belge, remarque que l’aventure des comités de quartier est parfois frustrante : j’en ai fréquenté beaucoup et je n’en ai rencontré aucun qui ait obtenu un résultat positif : coopérer paisiblement avec un « pouvoir » et confectionner un projet commun . Il n’est pas concevable d’imaginer cette coopération dans toutes les étapes de la construction de logements. Alors, où la participation doit-elle laisser la place à la décision unilatérale ?\nDans le cas de l’autopromotion, les expériences tendent à montrer que l’architecte doit reprendre le dessus lors du chantier, sans quoi il ne peut plus exercer son métier. C’est ce qu’a constaté l’architecte de Saint-Nazaire la Bosse, M. Cochy, dans la réalisation de neuf logements en petit collectif, qui résume ici son point de vue, intimement lié aux honoraires qu’il a touchés : il importe de dire aux architectes et aux groupes en devenir de prendre soin d’examiner les honoraires à définir en rapport avec les expériences précédentes. Car tous les confrères que j’ai rencontrés m’ont dit y avoir laissé des plumes et hésitent à renouveler l’expérience ; ceci dit, je remercie le groupe de m’avoir permis de participer à leur projet et d’avoir concrétisé leur désir de changement .\nAlain His a fait le même constat :\nOn a eu de très bons rapports [avec le constructeur], mais au bout d’un certain temps, comme à chaque réunion quelqu’un voulait changer quelque chose, au bout d’un moment ils nous ont envoyé un courrier\n« Arrêtez les gars ! Ca va trop loin ». Tous les appartements sont différents, il n’y a rien de modulaire. C’est un casse-têtes. Il a eu raison de le faire. Dans le troisième habitat autogéré qu’il y a à Meudon, ils ont choisi le même architecte. Et ça n’a pas du tout marché. A tel point qu’ils ont changé d’architecte au milieu de la réalisation. Curieux, ça !\nLe droit français ne prévoyant pas la création d’un habitat autopromu puis autogéré, tous insistent sur le fait que surmonter les difficultés administratives est relativement lourd, parfois un obstacle insurmontable pour la bonne réalisation du projet. Le MHGA (mouvement pour l’habitat groupé autogéré) avait pour vocation de mettre en commun les expériences de chacun et de rassembler dans un même mouvement les démarches d’autopromotion, dans le but de leur donner un porte-voix et de leur conférer une dimension politique plus importante sur le terrain de la gestion publique de l’habitat. De nos jours, des associations comme Habicoop à Lyon se sont constituées pour aider au montage de projets coopératifs. Les GRT (groupes de ressources techniques) québécois, forts d’une expérience plus poussée que leur équivalent français, proposent de monter des partenariats avec la France, dans l’optique de former des professionnels à l’animation des groupes.\nLa plupart des projets en cours sont soutenus par des structures d’accompagnement : des groupes de particuliers qui ont déjà vécu une telle expérience, ou des professionnels de la médiation et des architectes qui assurent une assistance à cette maîtrise d’ouvrage collective, mais aussi des associations dédiées, centres de compétences et de ressources (moniteurs de projet, architectes, ingénieurs…) et de partenariats (élus, opérateurs, juristes, notaires, banques…), écrit Anne Debarre .\nLes nouveaux aspirants à un vivre autrement s’inspirent de l’expérience de leurs aînés. A tel point parfois qu’Alain His se moque de ceux qui ne franchissent pas le pas et leur demandent de participer à l’élaboration de leur projet : Venez nous autogérer, nous on ne sait pas très bien faire. Il est toutefois récurrent qu’un membre du groupe soit un professionnel de la construction, ce qui évite bien des complications. Bruno Parasote, urbaniste et président de l’association Eco-quartier des habitants du futur immeuble de Neudorf de Strasbourg :\nNous avions repéré un terrain mais impossible de l’acheter. Nous avons déposé le permis de construire sans l’avoir obtenu pour forcer la municipalité à se positionner. Ils nous ont finalement vendu la parcelle .\n Lucien Kroll, ibid.\n Philippe Bonnin et Mouvement pour l’habitat groupé autogéré (MHGA), Habitats autogérés\n « L’immeuble de Neudorf à Strasbourg », in Libération, 4/04/2009


Taxe versée à l’État par les sociétés d'autoroutes : 50% supplémentaires\nLe 01/06/2013 par Franck DUPRE dAutonews.fr\nC'est avec un peu de satisfaction mal placée, qu'un certain nombre d'usagers des autoroutes françaises apprendront la nouvelle : la taxe que les sociétés d'autoroutes payent à l’État pour occuper et exploiter le réseau, va faire un bon sensible en avant.\nCette redevance domaniale, qui rapporte chaque année environ 190 millions d'euros à l'état français, passera ainsi dès l'année prochaine à 290 Millions, soit plus de 50% d'augmentation. En revanche, les prix payés aux péages par les utilisateurs, ne devraient absolument pas être impactés par cette mesure. Les principaux visés (Vinci, SANEF, APRR...) ont beau logiquement s'étrangler devant cette hausse (pointant un vice contractuel), ils semblent oublier les bénéfices conséquents qu'ils réalisent chaque année, et ce depuis des lustres. Le gouvernement a d'ailleurs rappelé que les concessionnaires français privés des autoroutes, devaient "contribuer à l'effort général". Un effort général, auquel participent largement tous les usagers qui empruntent les autoroutes de notre pays, et qui subissent chaque année, sans pouvoir s'y opposer, les augmentations sensibles de leurs tarifs.LA HAUSSE DES PRIX DES PÉAGES RÉSEAU PAR RÉSEAU\nTAGS : 50%, autoroutes, Etat, prix, taxe


ᐅ Meilleurs Ampoules LED 2021 » Comparatif & Avis » inel.fr\nMeilleur Ampoules LED 2021\nSur cette page figure le comparatif détaillé établi par 60 Millions de Consommateurs des meilleurs produits de la catégorie Ampoules LED. Les résultats des tests sont basés sur des essais pratiques rigoureux effectués sur ces produits dans des conditions de laboratoire. En l’absence de tests effectués par cette association de consommateurs dans la catégorie Ampoules LED, nous avons rassemblé des informations provenant de sources comparables, telles que Que choisir.\nComparatif – les 7 meilleurs Ampoules LED\nAvec le classement des meilleurs produits, vous trouverez sur cette page un petit guide d’achat et une vidéo qui vous intéresseront sur Ampoules LED. Nous vous proposons aussi des liens vers les résultats de tests (effectués par 60 Millions de Consommateurs ou Que choisir) et vers des offres promotionnelles.\nFabricant BIGHOUSE Philips Lighting Sunpion LAKES BIGHOUSE OMERIL BALDER\nLink Ampoule LED E27, 9W équivalent Ampoule Halogène 60W, 800LM, Blanc Froid 6000K, A60 Culot Edison à vis, Lot de 10 Philips Lot de 6 Ampoules LED Spot Culot GU10, 4,6W équivalent 50W, Blanc Chaud 2700K, Finition Verre Ampoules LED GU10, 5W équivalent 60W, 600lm, Blanc Froid 6000K, 120° Larges Faisceaux, Ampoules LED Spot, Lot de 10 LAKES Ampoule LED Globe A60 Culot E27 (Grosse Vis), 100W Équivalent Ampoule sphérique, 6000K Blanc froidK, Lot de 6 Ampoule LED E27, 13W équivalent Ampoule Halogène 100W, 1200LM, Blanc Chaud 3000k, A60 Culot Edison à vis, Lot de 6 Ampoules LED Couleur (Lot de 2), OMERIL 10W RGBW Dimmable LED Bulbs E27 Télécommande Lampes d'Ambiance avec Fonction de Mémoire et Minuterie, 7 niveaux de Luminosité pour Maison/Décoration/Bar/Fête Ampoule Led G9 Lampe, Blanc Chaud 3000K, G9 LED 3W (33W Ampoules Halogène Équivalent), AC 220-240V - Angle du faisceau 360°, Pack de 6 By Pursnic\nUn remplacement idéal des ampoules halogènes de 100 W par cette ampoule à culot moyen à culot moyen E27 de 13 watts non gradable, jusqu'à 87% d'efficacité énergétique\nAvec une température de couleur de 6000 Kelvin, fournissant une lumière claire et intense, ce qui peut égayer l'espace de travail, dynamiser votre séance d'entraînement ou réunion d'affaires, semblable à des ampoules halogènes ou à incandescence\nLink Ampoules LED GU10, 5W équivalent 60W, 600lm, Blanc Froid 6000K, 120° Larges Faisceaux, Ampoules LED Spot, Lot de 10\nLAKES Ampoule LED Globe A60 Culot E27 (Grosse Vis), 100W Équivalent Ampoule sphérique, 6000K Blanc froidK, Lot de 6*\nLink LAKES Ampoule LED Globe A60 Culot E27 (Grosse Vis), 100W Équivalent Ampoule sphérique, 6000K Blanc froidK, Lot de 6\nAmpoule LED E27, 13W équivalent Ampoule Halogène 100W, 1200LM, Blanc Chaud 3000k, A60 Culot Edison à vis, Lot de 6*\nLink Ampoule LED E27, 13W équivalent Ampoule Halogène 100W, 1200LM, Blanc Chaud 3000k, A60 Culot Edison à vis, Lot de 6\nAmpoule Led G9 Lampe, Blanc Chaud 3000K, G9 LED 3W (33W Ampoules Halogène Équivalent), AC 220-240V - Angle du faisceau 360°, Pack de 6 By Pursnic*\nLink Ampoule Led G9 Lampe, Blanc Chaud 3000K, G9 LED 3W (33W Ampoules Halogène Équivalent), AC 220-240V - Angle du faisceau 360°, Pack de 6 By Pursnic\nLe produit classé en tête du test de 60 Millions de Consommateurs dans la catégorie Ampoules LED est Ampoule LED E27, 9W équivalent Ampoule Halogène 60W, 800LM, Blanc Froid 6000K, A60 Culot Edison à vis, Lot de 10 du fabricant BIGHOUSE. Vous trouverez ce modèle chez Amazon à un prix raisonnable. Notre recommandation : consulter les comparatifs de prix avant toute commande en ligne. Il est toujours utile de jeter un coup d'œil sur les avis des clients et les évaluations du produit.\n1 Meilleur Ampoules LED 2021\n1.1 Comparatif – les 7 meilleurs Ampoules LED\n1.2 Classement : Les meilleurs produits Ampoules LED selon 60 Millions de Consommateurs (2021)\n1.2.1 Guide d’Achat et Conseils : acheter un produit dans la catégorie Ampoules LED\n1.2.2 Autres sources d’information sur Ampoules LED\n1.2.3 Des vidéos YouTube utiles sur Ampoules LED\nClassement : Les meilleurs produits Ampoules LED selon 60 Millions de Consommateurs (2021)\nVous trouverez ci-dessous la liste des meilleurs produits 2020/2021 dans la catégorie Ampoules LED. Cette liste fait apparaître les produits qui ont obtenu les meilleurs résultats aux test approfondis effectués par 60 Millions de Consommateurs. Les 7 meilleurs produits arrivés en tête figurent dans le tableau comparatif ci-dessus, d’une grande facilité de lecture. Des rapports de tests ou d’expériences sur le thème Ampoules LED sont disponibles dans des revues spécialisées, à ce stade.\nAmpoule Edison, otutun Ampoule LED Vintage Lampe Décorative E27 4W Rétro Filament Ampoule Antique Blanc Chaud pour Restaurant, Café, Windows, Showrooms Ampoules à incandescence- 6 Pack*\nEACLL Ampoules LED GU10 Blanc Neutre Source de lumière 5W 4000K 495 Lumens, Équivalent incandescence halogène 50W. 120 ° Large Faisceau, AC 230V Spots à Réflecteur Sans Scintillement, Pack de 6*\nAmpoule LED G9, Jpodream 5W 32 x 2835 SMD LED Lampes Blanc Chaud 3000K, 400LM, Économie d'énergie Equivalente 40W Halogène Lumière, 360 Degrés Angle, AC220-240V - Pack de 10*\nPhoenix-G4 2W LED Ampoule, 20W Ampoules Halogènes équivalentes, Blanc froid 6000K,200Lm,12x SMD,12V AC/DC - Pack de 5*\nL'ampoule LED Phoenix G4 consomme seulement 2 W de puissance, elle offre 200 lm, peut remplacer directement les ampoules halogènes de 20 W et permet d'économiser jusqu'à 90 % de coûts d'électricité, parfaite pour l'éclairage domestique.\nL'ampoule LED G4 avec un rendu des couleurs élevé (IRC > 80) assure des couleurs lumineuses et vives sans scintillement et protège vos yeux et vos yeux de votre famille contre les dommages causés par la lumière.\nCes ampoules à aiguilles G4 ont obtenu la certification RoHS sans rayonnement et sont très respectueuses de l'environnement.\nLes ampoules LED G4 durent plus longtemps que les capsules halogènes traditionnelles et ont une durée de vie allant jusqu'à 30 000 heures.\nLongueur du piston G4 : 36 mm, largeur : 12 mm. Veuillez vérifier si la taille de la lampe est adaptée.\nAmpoule LED Standard Culot E27,Blanc Froid 6000K,14W équivalent 120W,Dépolie, Lot de 6*\nAmpoules LED GU10 5W, LED GU10 Blanc Chaud 3000K 450 Lumen équivalent 50W Halogène AC 220-240V, Bombubilla Lot de 10*\nAmazonBasics Ampoule LED E27 avec culot à vis, 9W (équivalent ampoule incandescente 60W), [Classe énergétique A++], Blanc Chaud - Lot de 6*\nAvec une durée de vie de 15 000 heures, l’ampoule durera plus de 13 ans (pour une utilisation moyenne de 3 heures par jour)\nFournit immédiatement une lumière de 806 lumens ; pas de temps d’attente avant d’atteindre la pleine luminosité\nAvec une température de couleur de 2 700 Kelvin, cette ampoule produit une lumière blanc chaud qui créera une ambiance confortable dans n’importe quelle pièce\nAvec une dépense d'énergie d'à peine 9 W et 1,30 £ par an pour fonctionner, cette ampoule permet d’économiser 86 % par an et 108,16 £ au cours de sa durée de vie par rapport à une ampoule équivalente à incandescence (pour une utilisation de 3 heures par jour à 0,14 £/kWh ; ce chiffre peut varier en fonction de l’utilisation et des tarifs)\nRendu des couleurs élevé (IRC ≥ 80) pour une couleur vive et naturelle ; angle du faisceau de 220 degrés pour une large diffusion de la lumière\nPhilips ampoule LED E27 7W Equivalent 60W Verre Blanc chaud Lot de 2*\nLe classement par 60 Millions de Consommateurs dans la catégorie Ampoules LED est particulièrement utile pour trouver les meilleurs produits en vente dans cette catégorie. Au moment d’acheter, on a toujours intérêt à se renseigner sur le classement obtenu par ces produits lors de tests approfondis. Nous vous recommandons de comparer les meilleurs produits qui sont les mieux classés. Il est également recommandé de consulter les avis et les évaluations des clients pour ne pas se tromper sur la qualité des meilleurs produits.\nGuide d’Achat et Conseils : acheter un produit dans la catégorie Ampoules LED\nNous vous proposons dans cette partie un petit guide d’achat à l’intention des consommateurs qui souhaitent acheter un produit de la catégorie Ampoules LED. Ce guide présente une checklist des principaux critères à prendre en compte pour faire son choix et/ou effectuer son achat. En utilisant la checklist de nos experts, vous serez sûr(e) de trouver le meilleur produit de la catégorie Ampoules LED.\nFabricant : S’agit-il de fabricants ou de marques reconnues pour la catégorie Ampoules LED ?\n60 Millions de Consommateurs : Quel est le dernier résultat de test publié par cette association de consommateurs sur Ampoules LED ?\nLes résultats des tests : Quels sont les modèles testés dans le groupe de meilleurs produits Ampoules LED ?\nPrix : Quel est votre budget pour le groupe de meilleurs produits Ampoules LED ?\nPour bien utiliser la checklist ci-dessus, il faut tenir compte en premier lieu des résultats des tests effectués par 60 Millions de Consommateurs. Les résultats des tests et des meilleurs produits les mieux classés par des associations de défense de consommateurs dans la catégorie Ampoules LED sont une source importante d’informations dans la recherche du meilleur produit. Notre conseil : pour évaluer correctement les produits, il n’y a rien de mieux que d’en acheter plusieurs et de les utiliser. Vous pourrez ainsi effectuer votre propre test comparatif à la maison et déterminer ainsi vous-même lequel est le meilleur produit.\nAutres sources d’information sur Ampoules LED\nAu-delà des informations résumées sur notre site, vous pouvez aussi consulter directement le site web de 60 Millions de Consommateurs pour avoir des avis sur Ampoules LED. Vous trouverez ci-dessous une liste des sites web qui proposent les informations et articles sur les meilleurs produits de cette catégorie.\nPourquoi consulter les sources précédemment énumérées sur Ampoules LED ? Pour plusieurs raisons : en qualité d’organisation de consommateurs indépendante, 60 Millions de Consommateurs effectue des tests sur un grand nombre de produits, dans des conditions de laboratoire, à partir de critères objectifs. Par conséquent, les résultats des tests sont extrêmement robustes et il est recommandé de jeter un coup d’œil sur les produits les mieux classés.\nEn outre, on trouve souvent des informations utiles et complémentaires sur des portails FAQ (tels que https://fr.quora.com/). Pour le groupe de meilleurs produits Ampoules LED, on y trouve déjà des avis et des conseils de clients. Comme il s’agit d’opinions d’acheteurs réels ayant réellement utilisé le produit, ces informations sont très précieuses.\nDes vidéos YouTube utiles sur Ampoules LED\nPar ailleurs, 60 Millions de Consommateurs publie régulièrement sur YouTube des vidéos de critiques de produits – parmi lesquelles des commentaires portant sur Ampoules LED. Dans ce contexte, nous vous proposons, ci-dessus, une vidéo de synthèse sur le sujet. Un conseil : pour trouver un contenu de qualité sur la catégorie de produits concernée, le mieux est de rechercher « meilleur Ampoules LED » sur YouTube !\nPour trouver ce qui se fait de mieux en matière de Ampoules LED, le classement proposé par 60 Millions de Consommateurs constitue une bonne référence en termes de comparaison des meilleurs produits. Ce classement prend notamment en compte un grand nombre de produits et de fabricants différents ; c’est pourquoi nous vous recommandons de consulter une série de témoignages avant de passer commande. Au-delà des résultats de tests de 60 Millions de Consommateurs, d’autres magazines spécialisés produisent des comptes rendus de tests, accessibles le plus souvent (comme Que choisir). Si vous êtes confronté(e) à plusieurs résultats de tests effectués sur un même produit, il paraît judicieux de comparer les résultats des tests pratiqués dans la catégorie Ampoules LED concernée.\nS’agissant du classement des meilleurs produits, soyez toujours très attentif/attentive à leur année de publication (mot-clé actualité). En effet, il peut arriver que des classements soient obsolètes et que vous n’optiez pas pour le meilleur produit dans la catégorie Ampoules LED. Un dernier conseil : recherchez toujours le classement des tests de l’année en cours – accompagné, dans l’idéal, de rapports de tests détaillés.\n444 visiteurs ont évalué notre guide avec une moyenne de 4.7 sur 5 points.


Abhatoo : Enquête mensuelle de conjoncture dans l’industrie : N°148 Avril 2019\nEnquête mensuelle de conjoncture dans l’industrie : N°148 Avril 2019\n(366,42 kB) Enquête mensuelle de conjoncture dans l’industrie . N°148 Avril 2019.pdf\nLes résultats de l’enquête mensuelle de conjoncture de Bank Al- Maghrib au titre du mois d’avril indiquent une hausse, d’un mois à l’autre, de la production et des ventes. De même, les commandes auraient augmenté, avec un carnet qui se serait situé à un niveau normal. Dans ces conditions, le taux d’utilisation des capacités (TUC) se serait établi au même niveau que le mois précédent, soit 75%.\nLa production aurait marqué un accroissement dans l’ «agroalimentaire », une stagnation dans la «chimie et parachimie» et dans le «textile et cuir» et une baisse dans la «mécanique et métallurgie».\nPour sa part, la hausse des ventes globales reflète une progression aussi bien sur le marché local qu’étranger. Par branche d’activité, les ventes se seraient accrues dans l’ «agro-alimentaire» et dans la «mécanique et métallurgie» et auraient stagné dans la «chimie et parachimie» et dans le «textile et cuir». Il est à signaler que dans l’«industrie automobile», les ventes auraient enregistré une progression tant sur le marché local qu’étranger.\nS’agissant des commandes, elles auraient connu une hausse dans l’ «agro-alimentaire» et dans la «mécanique et métallurgie» et une baisse dans le «textile et cuir» et dans la «chimie et parachimie». Les carnets de commandes se seraient situés à un niveau supérieur à la normale dans l’ « agro-alimentaire », normal dans le « textile et cuir » et inférieur à la normale dans la « chimie et parachimie » et dans la « mécanique et métallurgie ».\nPour les trois prochains mois, les entreprises s’attendent à une hausse de la production et des ventes. Toutefois, plus d’une entreprise sur cinq déclarent ne pas avoir de visibilité quant à l’évolution future de l’activité.


Black friday Domadoo - LDPT\nLe Black Friday se tiendra dans quelques jours, le vendredi 23 novembre. Comme chaque année il donne lieu à de nombreuses promotions, qui durent tout le weekend, et se prolongent même au lundi via le Cyber Monday. Domadoo participe bien sûr à l’évènement et vous propose de nombreuses promotions :\n-20% sur de nombreuses marques: EEDOMUS, FIBARO, ZIPATO, CHACON, NODON, QUBINO, EDISIO, RFXCOM.\n-30% et -40% sur une sélection de marques et produits: AEOTEC, EVERSPRING, HANK, HELTUN, 2GIG, VERA CONTROL, MCOHOME, OOMI, VIAROOM.\n-50% sur les produits RECONDITIONNES\n-50% sur les produits en DESTOCKAGE\nVous pouvez déjà commencer à preparer votre black friday sur domadoo.fr


Banque en ligne moins chère - BoursedesCrédits\nLe coût peu élevé de leurs services est considéré généralement comme une des raisons du succès retentissant du principe des banques en ligne. Qu'en est-il réellement ? Les pure players facturent ils vraiment moins cher leurs prestations ?\nDématérialisation et prix abordables vont de pair\nAutant le dire dès le départ : comparées aux tarifs des banques traditionnelles, les facturations des banques en ligne sont réellement avantageuses. Depuis quelques années, plusieurs études sur le sujet abondent dans ce sens. La dernière enquête en date, qui confirme ces dires, est à mettre au crédit de l'UFC-Que Choisir.\nDans un rapport publié début 2014, l'association de consommateurs passe au crible les tarifs pratiqués par 129 établissements bancaires dans les services les plus utilisés, comme les cartes bancaires, le retrait d'argent dans une banque concurrente, le prélèvement, les frais de tenue de compte et les virements occasionnels.\nAprès avoir regroupé toutes les statistiques et établi une moyenne globale, le résultat est sans appel. Dans le top 10 des banques les moins chères du marché, les cinq premières places sont occupées par les pure players que sont ING, Boursorama Banque, Fortuneo, Hello Bank et Monabank.\nLa présence de ces enseignes dans le haut du palmarès ne doit rien au hasard. Grâce à la dématérialisation des prestations bancaires – et donc la réduction des charges dues au personnel d'accueil et les dispositifs de sécurité, de paiement ou d'accompagnement dans les agences physiques -, les banques en ligne peuvent se permettre de réduire significativement leurs factures sur les services.\nPeu cher... mais pas à n'importe quel prix\nMême si les tarifs des banques en ligne sont peu élevés par rapport aux frais des établissements classiques, leurs prestations ne sont pas pour autant bradées, ni offertes à tous les clients. Les pure players posent plusieurs conditions d'accessibilité à leurs services à tous les nouveaux inscrits.\nSouvent, ces clauses portent sur l'obligation d'un versement mensuel minimum sur le compte-courant en ligne. Ainsi, chez ING, il faut justifier d'un revenu mensuel de 750 euros pour pouvoir ouvrir un compte. Boursorama Banque fixe son « ticket » d'entrée à 1350 euros de revenus nets par mois. Si le salaire n'est pas domicilié sur le compte, un encours de 5000 euros est exigé. Les autres banques en ligne disposent de leurs propres conditions d'entrée, plus ou moins similaires à celles citées plus haut.