Nuit des morts-vivants (La) écrit par l'auteur François Blais - Pause Lecture\nNuit des morts-vivants (La) François Blais Partager ce livre sur\nUn jour qu'il faisait très froid, des porcs-épics se serrèrent étroitement pour se tenir chaud. Mais bientôt ils sentirent réciproquement les effets de leurs piquants, ce qui les éloigna de nouveau les uns des autres. Chaque fois que le besoin de se réchauffer les rapprochait, ce second inconvénient se reproduisait, de sorte qu'ils allaient et venaient entre les deux maux jusqu'à ce qu'ils eussent trouvé entre eux un éloignement modéré.Selon Pavel, la métaphore de Schopenhauer s'applique parfaitement à sa vie sentimentale ; quant à Molie, elle se range elle-même dans la catégorie des porcs-épics non frileux. Pavel et Molie vivent la nuit, le premier en raison de son emploi, la seconde parce qu'elle est plutôt asociale. Ils habitent tous deux Grand-Mère, ont fait partie de la même cohorte de finissants du secondaire, ils louent les mêmes films d'horreur au même club vidéo et lisent le même exemplaire d'un roman de George Eliot, mais ne se croisent jamais. Les âmes soeurs, en effet, tombent rarement l'une sur l'autre au coin de la rue. D'ailleurs, qui croit à l'âme soeur de nos jours ?Dans son cinquième roman, François Blais nous lance de nouveau sur la piste d'un duo, éminemment réaliste et savoureusement fictif. On y reconnaît son sens aigu du dialogue et du métissage de tons, cette habileté à raconter qui emporte et captive. Surtout, on y retrouve le pur plaisir du récit, qui s'alimente de la plus infime circonstance. Avec délectation.\nIls sont deux à se raconter à tour de rôle, car quelqu’un leur a demandé d’écrire contre rémunération une chronique de leur vie, de décrire ce qu’ils font au quotidien. Pavel travaille de nuit pour une compagnie de maintenance. Sa vie se résume à aller prendre quelques bières avec son ami Henrik, à jouer à des jeux vidéo et à regarder des films d’horreur. Il se raconte à la troisième personne ayant peut-être ainsi l’impression de parler à quelqu’un d’autre. Sa vie sentimentale se résume à fantasmer sur les jeunes femmes qu’il rencontre, serveuse de bar ou caissière d’épicerie, plutôt que d’avoir une relation stable.\nPour sa part Molie est une assistée sociale et contente de l’être. Bien que sa colocataire travaille au Centre d’emploi et lui offre du travail, elle préfère continuer à vivre de nuit comme elle le fait, passant ses soirées à jouer à des jeux vidéo, à regarder des films d’horreur et à déambuler la nuit dans la ville, seul moyen de ne rencontrer personne, car elle est complètement asociale.\nCe sont vraiment deux âmes sœurs qui ont les mêmes gouts et le même style de vie, mais bien qu’ils habitent la même ville, ils ne se croisent jamais.\nJe n’ai pas été captivée par ce roman, mais je l’ai quand même apprécié pour son originalité. J’ai aimé l’auto dérision et les petites remarques savoureuses empreintes d'ironie que nous offrent ces deux marginaux qui sont sympathiques malgré tout grâce au talent de l’auteur. Suggestions de lecture\nChemins de la liberté (Les) t. 02 : Le sursisJean-Paul SartreNoces obscuresPierre VallièresCouturière (La) t. 01 : Les aiguilles du tempsFrancine Allard\tDétails\nÉditeur : Instant même *\nISBN : 9782895023074\nClassement : 4046e\nVues : 1998 fois\nPAP42 Août 2011\nLes personnages ont adopté le comportement des porcs-épics. À l'instar de ces rongeurs, ce sont des noctambules, qui occupent leur nuit, comme l'indique le titre, à visionner des films de morts-vivants. En fait, ils se passionnent pour tout ce qui glorifie la mort violente. C'est le piquant de leur vie sans histoire. Les deux protagonistes vivent comme des anachorètes. Avant de regarder des films d'épouvante, Molie se trimballe le soir dans les rues de Grand'Mère. Pavel travaille de nuit dans un magasin à grande surface, après quoi il regarde lui aussi des films du même genre qu'il loue dans le même commerce. Molie et Pavel ne se connaissent pas, mais ils tiennent également un journal, où ils confinent les aléas de leur journée. Si la banalité compose leur vie, il n'y a rien de banal dans ce qu'ils vivent. Ils fuient leurs semblables comme le recommande Schopenhauer, un philosophe. Pour être heureux, il faut garder ses distances à l'instar des porcs-épics, lesquels n'approchent pas leurs congénères. Comme un diptyque, le roman laisse en alternance la parole à chacun des narrateurs, soit Pavel et Molie. Et les deux narrations ne débouchent pas sur une seule avenue. En fait, l'auteur s'amuse beaucoup de leur conduite de reclus. Il adopte une plume relâchée et, pourtant, le roman a de la gueule. C'est une bonne lecture pour les jeunes adultes qui veulent s'exercer à l'autodérision.


Créons ensemble de nouvelles richesses !: Je serai au salon de l'environnement et des métiers durables\nJe serai au salon de l'environnement et des métiers durables\n10 juin 2008Après avoir participé aux ateliers du développement durable de la ville d'Orléans, je serai jeudi 12 à Paris au salon de l'environnement et des métiers durables, le SEMD, qui se tiendra au palais Brongniart.\n10 juin 2008 22:32:00\nNOTE PLUS ANCIENNEMuji, la marque qui vit honnêtement avec son temps 21 mai 2008 Voici selon moi une marque qui mérite une attention particulière car elle préfigure beaucoup la consommation d'aujourd'hui et de demain : Muji. Muji est une enseigne de magasins japonais qui propose une gamme variée d'articles pour la...\nNOTE PLUS RECENTEJe serai au 10eme symposium international sur l'eau de Cannes 23 juin 2008 La ville de Cannes -où je réside- n'est pas que strass et paillettes. De nombreux congrès s'y déroulent et notamment le 10eme symposium international sur l'eau. J'y serai pour assister aux ateliers et aux conférences essentiellement ceux...


Posted on 24 December 2016 2 May 2017 by Patricia Jodoin, Designer\nOh, avant que j’oublie! Je profite de mon petit réveil matinal pour glisser quelques surprises dans les bas de Noël de mes enfants et de mon copain en prévision du 24 au soir. D’ailleurs, j’ai bien hâte de voir ce qui se cache dans le mien! 😉\nChaque année, nous avons ce petit rituel où l’on écoute un film choisi par les enfants et on déballe tour à tour nos bas de Noël. Ça met de la magie et puis ça fait patienter mes petits lutins jusqu’au 25 décembre.\nSandwichs au jambon, oeufs farcis, brie fondant, brochettes de falafel, olives, crudités… Ces tapas me creusent l’appétit! Oups, je dois faire attention pour ne pas trop me laisser tenter!\nVous savez, pas besoin de se compliquer la vie pour épater ses proches. Tout est dans l’art de présenter! 😉\nJ’ai cuisiné toute la matinée pour préparer mes bouchées. C’est beaucoup de travail, mais une fois que les invités arrivent, il ne me reste plus qu’à les déposer sur la table et hop! Je peux moi aussi profiter de ma soirée.\nJe dois vous avouer, j’ai manqué un peu de temps pour la préparation du dessert. J’avais dans l’idée de faire une bûche de Noël, mais avec les événements, les bouchées de Noël et l’achat des cadeaux, j’ai dû faire quelques compromis et c’est la meilleure décision que j’ai prise, car les cupcakes de Sweet Isabelle sont à tomber par terre. Bien quoi? Il fallait bien que j’y goûte avant de les offrir à mes invités! 😉\nMaintenant, il ne me reste plus qu’à choisir ma tenue pour le réveillon et je serai enfin prête!\nThis entry was posted in En coulisses and tagged Noël, préparatifs, Temps des fêtes.


Reporter disparu en Colombie: vif débat autour du "journalisme embarqué"\nAccueil\tEnvoyer\tImprimer\tAugmenter\tDiminuer\tReporter disparu en Colombie: vif débat autour du "journalisme embarqué"\nBOGOTA, 01 mai 2012 (AFP) - Un journaliste doit-il s'embarquer avec l'armée et en tenue militaire dans une zone de conflit ? La disparition samedi du reporter français Roméo Langlois en Colombie a relancé un vif débat sur la dangerosité de cette pratique.\nInséré dans une brigade anti-narcotiques, le correspondant de la télévision France 24, qui portait comme les soldats un casque et un gilet pare-balles, s'est retrouvé sous le feu de la guérilla des Farc lors d'une patrouille dans le sud du pays, où est active la rébellion marxiste.\nGénéralisée depuis la seconde guerre du Golfe en Irak, cette pratique du journalisme "embedded", pris en charge au sein d'une unité militaire, a été remise en cause après la disparition du reporter, dont le premier réflexe a été de quitter son gilet en se présentant comme civil auprès de ses assaillants.\nLe vice-président colombien Angelino Garzon s'est notamment interrogé sur sa tenue. "Les civils, politiques comme journalistes, ne doivent pas porter de tenues militaires", a-t-il affirmé.\nSelon lui, cette affaire doit plus largement "lancer une réflexion au sein des médias". "Dans quels cas un journaliste doit ou ne doit pas partir ? Avec notre armée ? Dans quel cas doit-on inviter un reporter ?", a-t-il lancé.\nExpert colombien en sécurité, Alfredo Rangel, directeur de la Fondation Sécurité et Démocratie, a affirmé que Roméo Langlois n'aurait "jamais dû être en première ligne", mettant ainsi en cause les autorités militaires, dans un entretien à l'AFP.\n"Il est absolument inconvenant que des journalistes puissent accompagner l'armée lors d'opérations militaires à très haut risque. L'armée ne devrait pas soutenir cette pratique", a-t-il déclaré, estimant que "ce qui est censé les protéger finit par les transformer en cible".\nLes correspondants ne devraient "se déplacer que par leur propre moyens et dans une zone où l'armée garantit la sécurité" et "non pas au milieu des tirs", poursuit-il.\nToutefois, Loïc Berrou, responsable du service international de France 24 et ancien correspondant de guerre, rappelle que les journaliste n'ont parfois "pas d'autre choix que partir avec l'armée pour couvrir un conflit" et doivent parfois se plier à ses conditions.\n"Avant, les journalistes portaient des gilets différents de ceux des soldats. Ce sont les Américains qui ont renversé la logique depuis l'Irak en exigeant qu'ils portent le même gilet afin de se fondre dans la troupe", explique-t-il à l'AFP. "Entre fusion et confusion, c'est vrai qu'il y a débat".\nDirecteur de la Fondation pour la liberté de la presse (Flip), principal organisme colombien, Andre Morales a d'ailleurs souligné que "la couverture du conflit en Colombie ne se fait habituellement plus de cette manière".\nLe correspondant français, spécialiste des Farc et journaliste expérimenté, a "travaillé dans des conditions que même ses confrères colombiens ne pratiquent plus aujourd'hui", a-t-il déclaré à l'AFP.\nLa marge de manoeuvre est d'autant plus étroite que les autorités sont désormais opposées à ce que des journalistes établissent des contacts avec les Farc. En 2010, le gouvernement avait même accusé la chaîne latino-américaine Telesur de complicité pour avoir pu accéder à un camp de la guérilla.\nEn proie à un conflit interne depuis un demi-siècle avec la guérilla des Forces armées révolutionnaires de Colombie (Farc) et divers groupes armés issus de milices paramilitaires, ce pays latino-américain est encore considéré comme l'un des plus dangereux pour l'exercice du journalisme.\nL'an dernier, un journaliste a été abattu, contre sept en 2010, mais les agressions ont augmenté de 7% avec six tentatives d'homicide et une vingtaine d'agressions, selon la Fédération colombienne des journalistes (Fecolper).\nRédigé par Par Philippe ZYGEL le Mardi 1 Mai 2012 à 06:33 | Lu 1080 fois


5 albums classiques du Nigéria des années 90\npar Numeriq Media ,\nDe Onyeka Onwenu jusqu’à The Remedies, en passant par Seyi Sodim, retour sur les albums qui ont marqué la décennie.\nLa scène musicale nigériane a connue une période très intense dans les années 90. Dans tous les genres, les artistes ont produit un nombre impressionnant d’albums de grande qualité, touchant un public de plus en plus large. C’est dire si le choix n’est pas facile, mais voici cinq albums incontournables de la décennie 90 selon nous.\nShakara Entertainment (1998)\nAlors qu’il était étudiant aux États-Unis, Seyi Sodimu fît la rencontre de Carl Bassey, un DJ à mi-temps à l’université d’Howard à Washington DC. Déjà doté d’un esprit créatif, son talent d’écriture (récits et poèmes surtout) fût reconnu et félicité par une grande part de ses professeurs.\nAprès avoir économisé suffisamment d’argent, Seyi sort en 1998 Born in Africa, son premier album, avec le tube “Love me jeje, love me tender”. L’album a atteint le haut des charts au Nigéria sur Ray Power 100 FM et vendu plus de 30 000 exemplaires lors de sa semaine de sortie. L’album a aussi glané de nombreuses nominations et s’est vu récompensé par de prestigieux prix dans son pays.\nL’artiste est devenu tellement célèbre grâce au succès de son tube, qu’il est maintenant surnommé “Mr Jeje”. Il a d’ailleurs récemment tenté de surfer un peu plus sur le statut culte du morceau, en enregistrant un remix avec la chanteuse Américaine Michelle K.\nGolden Songs (Vol. 3)\nAyollo Records (1991)\nSurnommée l’élégant étalon, Onyeka Onwenu a secoué l’industrie musicale dès les années 80. Elle a débuté sa carrière en 1981 alors qu’elle travaillait encore chez NTA, au moment où sort son album For the Love of You.\nAprès cela, elle enchaîne les morceaux devenus classiques les uns après les autres, avec ses performances virtuoses et magistrales dans des genres aussi divers que le highlife, la funk, la soul ou encore le gospel.\nCette compilation de morceaux bien nommée « golden », a été publiée en 1991. On y retrouve des titres tels que “Keredim”, mais aussi les énormes tubes “One Love” et “You and I”, entre autres.\nPremiere Music (1991)\nNé Edward Inyang, la musique de Blackky est un généreux mélange de reggae et d’un de ses rejetons, le reggaeton. Son premier album en 1991, About Tyme, présente avec finesse de quelle manière il utilise ses sons, les mariant avec des thèmes auxquels peuvent s’identifier les Nigérians.\nL’album compte un nombre important de tubes comme “Blackky Skank” et le très sexuellement connoté “Sugar Stick”. Il faut aussi noter la présence de « Rosie », un morceau que beaucoup place au sommet de sa carrière jalonnée de succès.\nCet album classique a servi de catalyseur pour l’artiste de 24 ans à l’époque, qui avait signé un contrat avec Polygram Records, seulement quelques temps après avoir remporté le concours de talent Lekki Sunsplash. Même si la commission nigériane de la radiodiffusion a banni les morceaux « Yanshman », « Sugar Stick » et « Bang Belly », l’artiste, qui a commencé sa carrière en tant que DJ en 1986, était alors déjà une star. La même année, il reçu de nombreuses récompenses, preuve de la très bonne réception de son oeuvre.\nProfile Records (1991)\nBien que cet album ait vu le jour une fois passé le sommet de la carrière d’Okosun, il reste considéré comme un très grand album au quatre coins du continent. Avec une réputation qui le précède, Sonny Okusun n’abandonne que très peu son côté vintage sur ce projet.\nPlus connu pour être le leader du groupe Ozzidi, Okusun maintient – contrairement à la rumeur disant que son nom a été inspiré par une divinité Ijaw – que son nom signifie « il y a un message ».\nEt il y a sur African Soldiers, dont la durée s’étale sur l’équivalent de deux cassettes, toute la maestria de la musique d’Okusun, décrite comme « une synthèse d’afrobeat, de reggae et de funk ».\nKennis Music (1998)\nTrio composé de Eedris Abdulkareem, Eddy Remedy et Tony Tetuila, le groupe a fait sensation dans les années 90 avec leur style unique fusionnant les sonorités d’afrobeats contemporain et de hip hop.\nImprégné de commentaire social et d’hédonisme, leur musique s’avéra être un condensé de l’esprit de l’époque. Publié en 1999, « Shakomo », était leur premier morceau et devint instantanément un classique. Par la suite, ils ont sorti des morceaux comme « Sade » et « Judile ». Entre temps, ils ont signé un contrat avec Kennis Music, le label le plus important de l’époque.\nPeace Nigeria, leur premier album a été dévoilé après le départ de Tony Tetuila, le flamboyant blond du groupe. Bien que cela ait quelque peu affecté la sortie de l’album, celui-ci contenait tout de même de superbes singles comme “Belinda” et “Jealousy”.\nPour comprendre les fondements de la vague afrobeats que l’on connait aujourd’hui, il faut se tourner vers la musique de ce groupe légendaire, et sur le joyau qu’est resté Peace Nigeria.\nLire ensuite : les 5 albums classique du Senegal des années 70 et 80.


Faut-il prendre sa maltodextrine avant ou pendant l'entraînement ?\npar hydroo le 27/04 11h52\nBonjour à tous , je parcours votre site et votre forum depuis un petit moment avec un ami à moi qui a eu quelque conseils qui lui on je dois dire vraiment était bénéfique alors je me permet à mon tour de vous poser une petite question\nComme le nom de mon post l'indique ma question est sur la maltodextrine.\nJe voulais savoir si c'est vraiment efficace?\nComment dois-je la prendre associer a une protéine de type whey protéine, j'entend par la est ce que je dois la prendre avant l'entrainement? pendant l'entrainement? ou aprés l'entrainement?\nQuel dose de malto je dois prendre et a combien d'eau je dois la mélanger?\nQuel malto me conseilleriez-vous de prendre?\nInscription: 27/04 11h46\npar Wonder le 27/04 12h32\nun petit point sur le sujet = viewtopic.php?f=4&t=12353&hilit=maltodextrine\nutilisation = http://www.NM.com/maltodextrin ... dextrine=1\npar hydroo le 27/04 12h56\nMerci beaucoup Wonder\nEst ce que tu en prend toi et si oui quel marque de malto prend tu ?\npar Wonder le 27/04 13h25\nJe n'en prends pas , j'ai juste fait une recherche sur le forum et je t'ai passé le site ou je commande mes compléments car je sais qu'ils indiquent la posologie.\nSi un jour je dois en prendre je ferai confiance à NM car je commande déjà ma prot et mes BCAA chez eux.\npar lucas le 27/04 16h27\nJe profite du post d' hydroo pour poser une petite questions , je compte prendre de la whey et de la malto . Pour la whey j'ai pour habitude de prendre 1 dose 30 min avant et 2 doses après l'entraînement . Mais je ne sais pas trop quand prendre la malto sur les sites que j'ai parcouru les avis sont très différent quelqu'un qui en prend pourrais m'aider svp ( dsl pour le pavé je suis sur l'iPhone )\npar Anthony M. le 27/04 17h28\npar hydroo le 28/04 04h41\nAnthony tu la prend pendant mais à quel dose ?\nSachant que je fais 80kg pour 1m84 est ce que j'ai une dose a respecter pour environ 1h30 d'entrainement ?\nJe pense a prendre la whey fusion et glucofast de chez peak nutrition en esperant que ces produits sont des produits de qualités\npar Anthony M. le 29/04 09h16\nben 30 40 grammes\npar musclusbicepsus le 29/06 20h11\nDésolé de remonter le sujet mais si j'ai bien compris, la malto (j'ai commandé du glucofast) on la boit progressivement au cours de la séance ?\nPar ailleurs, j'ai vu sur la diéte de prise de masse de SP qu'il fallait prendre la malto avant la séance et pas pendant.\nQue faut-t-il faire donc ?\npar Art B le 29/06 21h23\nça dépend, tu as autre chose que de la malto à boire pendant ?\nSinon, bois la pendant.\npar max2nimes le 30/06 14h00\nexact tu peut pendant mais moi je prend 30gr de malto avec whey 30min avant la séances et de la waxy maise! pendant la séance\npar hulk70 le 22/07 14h08\nLe glucofast de chez peak n'a aucun intérêt pendant la séance? parce que j'ai vu que la maltodextrine est assimilé moins rapidement que la waxy maize.\nEn fouillant le forum se qui revient tout le temps c'est malto en pré-training et wazy pendant et donc si on ne veut pas se ruiner l'achat seul de wazy est mieux?\nSi se que je dit est juste j'aurais pas dû commander du glucofast\npar Silver le 22/07 15h25\nmalto pendant l'entrainement c'est bien\npar Fredo B. le 22/07 17h20\ninutile de se compliquer trop la vie avec 36 sortes de glucides.\npis faut surtout pousser dur\npar Art B le 22/07 21h04\nMais il vaut mieux boire malto avant et pendant plutôt que le waxy avant et pendant.\ngare à vous avec le waxy avant !\npar hulk70 le 22/07 22h55\nOk par contre vous savez en combien de temps la malto est assimilée?\nJ'ai vu 40 minutes mais je trouve sa énorme est donc inutile pendant la séance.\nC'est vraiment compliqué tout se qui est complément\npar Art B le 23/07 07h36\n40min c'est valable pour la plupart des glucides\n(moins pour ceux à poids moléculaire très élevé, mais je ne pense pas que le Glucofast en fasse partie)\npar hulk70 le 23/07 09h15\nAlors sa sert a rien d'en prendre pendant la séance parce que une fois assimilé la séance sera presque fini.\nEt du waxy maize est assimilé en combien de temps?\nJe pensais pas que c'était aussi long l'assimilation.\npar Fredo B. le 23/07 09h57\nl'intérêt c'est d'avoir des glucides pour la séance, qui seront fournis par la collation AVANT la séance, puis d'en prendre pendant la séance afin qu'ils soient disponibles EN FIN de séance ou un peu avant selon la durée de celle-ci, pour la recharge des stocks de glyco.\npar Alain-SPN le 23/07 19h12\nArt B a écrit: 40min c'est valable pour la plupart des glucides\nJe dois avouer que cette affirmation est venue bousculée ce que je pensais. Pourquoi la prise de glucide à IG hat peut-elle rétablir une hypo en quelques minutes dans ce cas là?\npar Art B le 23/07 21h10\nPeut être une réaction lorsque les glucides sont repérés par certains récepteurs dans la bouche.\npar Alain-SPN le 23/07 21h15\nDonc tu confirmes ce que dit Fredo? : glucides pendant la séance pour être disponibles après?\npar Thomas le 23/07 23h56\nCe n'est pas absolu. Autant prendre un repas seulement avant l'entrainement dans ce cas là et ne pas se casser la tête.\nLes glucides à haut IG, dilué dans de l'eau => passage rapide dans le système digestif (à condition de ne pas avoir mangé "trop" avant).\nLe but est de "combattre" le cortisol et de créer un milieux anabolique propice à la prise de muscle grâce a l'action de l'insuline.\npar Art B le 24/07 00h37\nArt B a écrit: Je ne sais pas.\nça rejoint aussi le fait que prendre des glucides après sa séance ne sert pas à grand chose à part faire du gras (par rapport à pendant), car 1h après la séance le muscle dégonfle, le muscle est moins apte à piocher de grandes réserves de glucose.\net ça démontre aussi certains propos de Gundill par rapport à la whey (c'est un peu différent j'avoue, mais le principe est le même dans ce cas) : pour ceux qui font des séances courtes, autant prendre avant pour que ça soit dispo pendant (peu) et après (un peu plus). Gundill stoppe aussi la prise de dextrose 30-40min avant la fin de sa séance d'après ses dires.\nThomas a écrit: Ce n'est pas absolu. Autant prendre un repas seulement avant l'entrainement dans ce cas là et ne pas se casser la tête.\nJe suis d'accord sur ce point, surtout pour ceux qui font des séances d'une heure.\npar Alain-SPN le 24/07 08h52\nMerci. Je ne voyais pas ça comme ça.\nJ'ai du mal avec le dextrose ces temps-ci avec la chaleur (nausée), du coup je me demande si je serais pas gagnant de ne prendre des glucides qu'avant (je m'entraînes 1h15 env.).\nActuellement je prends 20g. de sirop de riz avec ma whey pré-training, puis 40g. de dextrose + BCAA pendant. Je pourrais essayer 30g. sirop de riz avant et 30g. de dextrose pendant pour voir comment je me sens.\npar Gromit le 24/07 10h20\nJe suis quand même assez étonné de lire toutes ces âneries après tout ce qui a été dit et expliqué sur les glucides. En particulier venant de ta part Art B\nConsidérons donc simplement que ce n'est que parce que tu mets tous tes efforts dans la réussite de tes examens\nPour les glucides un article est prévu. Il faut juste que je trouve le temps de l'écrire\npar Alain-SPN le 24/07 10h35\nAargh impossible de déméler le vrai du faux en nutrition\nGromit a écrit: Pour les glucides un article est prévu. Il faut juste que je trouve le temps de l'écrire\nEn attendant donne nous un élémenr de réponse\npar Gromit le 24/07 10h41\nC'est quoi la question? Parce que là c'est tellement le fouillis qu'on ne sait même plus de quoi on parle.\npar Alain-SPN le 24/07 10h48\nBen voilà, t'as trouvé: la question est justement de savoir quelle est la question\nPlus sérieusement: (1) en combien de temps les glucides sont-ils "assimilés" et les glucides consommés durant la séance servent-ils de carburant durant la séance ou aident-ils à reconstituer les stocks de glycogène en fin de séance? (2) si les glucides à IG haut pendant le training ne passe pas très bien, pourquoi ne pas se contenter d'en prendre à IG moyen avant? Qu'est-ce que les glucides pendant offrent de plus?\npar Zato le 24/07 11h09\nJ'avais copier/coller des éléments de réponses sur un autre forum:\nSoit Gromit ou soit Alban, je sais plus...\nLes glucides pendant l'entrainement ce n'est pas que pour la performance. C'est aussi pour éviter la hausse du cortisol (hormone catabolisante), maintenir la glycémie, éviter l'effondrement du système immunitaire, favoriser la congestion, soutenir le mental.\nLes Glucides après l'entrainement, il faut oublier l'idée du pic d'insuline pour maximiser la synthèse protéique parce que c'est une demi-vérité. Il faut regarder le fonctionnement et la régulation de l'énergie et de la synthèse protéique dans la cellule (notamment les voies mTOR et AMPK) pour comprendre ça.\nC'est beaucoup plus astucieux de prendre les glucides pendant parce qu'à ce moment là, une insuline élevée ne fera pas prendre du gras. Si on se bourre de glucides après l'entraînement on aura aussi une bonne synthèse protéique mais on fera en même temps plus de gras. C'est d'ailleurs pour cela que pour beaucoup, le seul moyen de vraiment progresser reste les prises de masse à outrance (et de gras). Ce n'est que la conséquence des lacunes accumulées sur la nutrition.\nIl y a souvent plusieurs moyens d'arriver à un même résultat. Par contre si on regarde les choses de manière globale, il n'y a souvent qu'un moyen qui est le plus efficace.\nIl est peut-être également possible que la quantité de glucides prise pendant la séance doive être supérieure à celle que l'on prendrait seule en post* parce qu'une partie est oxydée pendant et rappelons pour ceux qui n'ont pas suivi qu'un des buts de cette stratégie est de ne pas avoir les réserves énergétiques vides au moment où l'on prend des protéines.\npar hulk70 le 24/07 11h17\nPlus précisément la question était en combien de temps la maltodextrine et du waxy maize est assimilé?\nParce que j'ai vu que la maltodextrine est assimilé en 40 minutes donc en prendre pendant la séance est inutile car le temps que sa soit assimilé la séance est presque fini.\npar max2nimes le 24/07 11h35\nrappelons pour ceux qui n'ont pas suivi qu'un des buts de cette stratégie est de ne pas avoir les réserves énergétiques vides au moment où l'on prend des protéines.\nla reponce est la\npar Alain-SPN le 24/07 11h50\nMerci pour ces réponses, c'est plus clair. Par contre je me demande toujours dans quelle mesure la prise de glucides à IG moyen avant la séance peut engendrer les mêmes bénéfices.\npar Gromit le 24/07 11h59\nSi c'est couplé à un IG élevé pendant, c'est très bien.\npar Alain-SPN le 24/07 13h51\nDans une optique pdm (le bf n'étant actuellement pas du tout au centre de mes préoccupations là), quel protocole vous semble le mieux en péritraining:\n1) 30g. sirop de riz + 40g. whey quelques minutes avant, 40g. dextrose et BCAA pendant, whey ensuite\n2) Mélange sirop de riz + flocons d'avoine 1 heure avant, 40g. whey quelques minutes avant, 40g. dextrose et BCAA pendant, whey ensuite\n3) même chose mais en prenant whey + caséine avec les hydrates une heure avant\n4) même chose que 1, 2 et 3 mais en rajoutant tout de même des hydrates en post\nJe précise que je mange 2 oeufs avec ma whey en post et que je remange 1h30-2h après un repas normal.\npar Art B le 25/07 00h32\nGromit a écrit: Considérons donc simplement que ce n'est que parce que tu mets tous tes efforts dans la réussite de tes examens\nnon sinon je ne vois pas où mon raisonnement pêche . Un éclaircissement ?\npar Raph92 le 05/08 09h06\nSalut. Je prends environ 60g de maltodextrine par entraînement dans un 1L d'eau. Dois-je baisser la quantité d'eau, l'augmenter ou la laisser ainsi ? Merci.\npar Maxoo le 05/08 14h50\nAlain-SPN a écrit: Actuellement je prends 20g. de sirop de riz avec ma whey pré-training, puis 40g. de dextrose + BCAA pendant. Je pourrais essayer 30g. sirop de riz avant et 30g. de dextrose pendant pour voir comment je me sens.\nJe suis allé dans une boutique bio et j'ai profiter d'acheter le sirop de riz. C'est pas dégueulasse mais pour être sur, il a la même fonction que la malto ou la WAize? J'ai voulu tenter pour voir si je ressent ou vois une différence.\npar Art B le 06/08 04h22\nRaph92 a écrit: Salut. Je prends environ 60g de maltodextrine par entraînement dans un 1L d'eau. Dois-je baisser la quantité d'eau, l'augmenter ou la laisser ainsi ? Merci.\nça dépend, tu as soif ou tu as trop d'eau ?\npar Raph92 le 06/08 08h43\nC'est exactement ce qu'il me faut. Je suppose que je dois garder 1L ?\nPendant le training, Bcaa maltodextrine\npar Olivier78 » 01/11 18h18\nMaltodextrine juste avant l'entraînement ?\npar zincopdm » 26/05 13h03


Réessayez ultérieurement ou contactez-nous. Publication d’un document Ce site est géré par le Service de recherche et développement pédagogique du Cégep de l’Outaouais. Modèle Annonces Création d’une liste d’annonces Messages importants c. Création d’un formulaire Travailler en collaboration Thèmes, couleurs et polices.\nS’enregistrer Nous respectons la confidentialité de vos informations. Cégep de l’Outaouais – Installation. Ajout de contenu au formulaire Accéder à Google Disque. Elle offre une connectivité sans fil rapide ponctuelle PC uniquement.\nLes administrateurs peuvent utiliser le plug-in pour envoyer des messages ou des annonces au format JPEG vers un ou plusieurs projecteurs, ou encore tous les projecteurs du réseau.\nThèmes, couleurs et polices. Avec la clé USB sans fil rapide, configurez en quelques secondes une connexion sans câble, ponctuelle, et sans reconfiguration PC uniquement.\nDiviser le formulaire en sections. Le programme se trouve dans le groupe de programmes Epson Projector. Exemple de modèle personnel g. Introduction à Google Disque. Surveillance et contrôle Prendre le contrôle à distance Epson Projector Management Optimisez votre temps avec le contrôle à distance. Elle est disponible pour les appareils sous iOS et Easympp.\nContacts Saisissez vos coordonnées ci-dessous et un expert Epson vous contactera: Voir la rubrique Affichage d’un écran d’équipe pour plus de détails. Diviser le formulaire en sections Appuyer sur le bouton Connecter. B – Ordinateur de l’enseignant.\nErgonomie d’un poste de travail. Partage et autorisations j. Paramètres du formulaire E – Souris sans fil.\nPour obtenir plus d’informations sur la façon dont nous utilisons les cookies et dont nous gérons vos préférences, netwotk dans la section Informations sur les cookies. Ajoutez facilement un contenu passionnant à vos présentations, en les diffusant sans fil vers votre projecteur depuis vos smartphones, tablettes et ordinateurs compatibles avec Miracast ou Intel WiDi.\nActiver le programme EasyMp Network Projection.\nAdresse de courriel pour filtre. Utiliser avec un projecteur interactif pour de meilleurs résultats. Le bouton Déconnecter sert à mettre fin à la connexion avec le projecteur. Equipements des salles de classe.\nGestion du formulaire Connectez votre appareil au même réseau que le projecteur. Créer un document ou un dossier. Gérer ses documents Ajout de contenu au formulaire Modifier son mot de passe. Êtes-vous un utilisateur final ou un client professionnel? Modèle Annonces Création d’une liste d’annonces Messages importants c.\nSélection le projecteur en cochant la case approprée. Publication d’un document Création d’un formulaire


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Comment les radars permettent de folles découvertes en archéologie | Konbini\nComment les radars permettent de folles découvertes en archéologie\nLe LiDAR et le GDR, deux technologies qui permettent de traquer les secrets de la Rome antique et des sites maya.\nCoup sur coup, d’un bout à l’autre du monde, le mariage de la science et de la technologie vient de permettre des découvertes archéologiques captivantes. Au Mexique, c’est l’un des plus vastes monuments pré-hispaniques de l’Amérique centrale qui a été découvert : un complexe cérémoniel de la civilisation maya, tandis que du côté de l’Europe, c’est en Italie qu’une antique cité romaine a pu être cartographiée avec une précision inouïe.\nLes deux découvertes ont été réalisées à l’aide de radars bien différents l’un de l’autre, le LiDAR et le GDR. Différents, mais tout aussi fascinants : revenons sur ces deux folles découvertes archéologiques et les techniques qui ont été utilisées.\nLa pyramide maya sous les arbres\nC’est une plateforme gargantuesque de 1 400 mètres de long sur 400 mètres de large, surmontée de nombreuses structures et même d’une pyramide, qui se cachait sur le site d’Aguada Fénix. Situé à plus de 1 300 kilomètres de Mexico, dans l’État mexicain du Tabasco, le site d’Aguada Fénix serait la plus ancienne structure artificielle maya observée, selon une étude parue dans la revue scientifique Nature au début du mois de juin.\nComment le site a-t-il été découvert ? Grâce à la technologie LiDAR (Light Detection and Ranging), désormais bien connue des archéologues, qui permet de réaliser de véritables relevés du sol. Utilisée d’abord dans un but militaire, on la trouve aussi sur les voitures autonomes – et dans les fouilles archéologiques. Elle "a bouleversé l’étude du monde maya", note Sciences & Avenir.\nL’utilisation du LiDAR pour ce type d’applications se fait depuis les airs. Des pulsations lasers sont envoyées vers le sol de la zone à cartographier. Le temps pris par ces brèves impulsions pour revenir vers l’instrument est enregistré, puis converti en tracé de la zone. Des machines permettent ensuite d’utiliser ces données pour tracer une carte en 3D du site archéologique. Cette télédétection révolutionne l’archéologie depuis quelques années, ouvrant le champ de possibles découvertes.\nVue du haut de l’ère géographique où le site d’Aguada Fénix a été découvert. (© Takeshi Inomata)\nComme souvent, sur le site d’Aguada Fénix, la découverte était indétectable depuis le sol – la dense végétation encourageant également l’opacité des lieux. "C’est assez difficile à expliquer, mais lorsque vous vous promenez sur le site, vous ne réalisez pas tout à fait l’énormité de la structure", explique l’archéologue Takeshi Inomata de l’université de l’Arizona, auteur principal de l’article, à National Geographic. "Il mesure plus de 9 mètres de haut, mais les dimensions horizontales sont si grandes que vous ne réalisez pas à quel point il était grand."\nDu reste, la structure phénoménale laisse encore de nombreuses questions en suspens et peu de vestiges archéologiques. Pour le moment, aucune grande sculpture n’a été trouvée par les fouilles archéologiques, seulement de petites statuettes. Il s’agirait d’un ancien site cérémoniel, construit grâce à des millions de mètres cubes de terre cuite et d’argile.\nStatuette retrouvée sur le site. (© Takeshi Inomata)\nPrès de Rome, la précision du GDR pour exhumer Falerii Novi\nPassons de l’autre côté de l’Atlantique. Cette fois, c’est à une cinquantaine de kilomètres de Rome, dans le Latium, que des scientifiques de l’université de Cambridge et de Gand ont utilisé un radar à pénétration du sol (GPR), tracté au sol par une remorque accrochée à un quad (!!) pour découvrir les mystères de Falerii Novi.\nCette cité, dont l’occupation romaine débute en 241 avant J.-C. et s’arrête en 700 de notre ère, durant le haut Moyen-Âge, était connue des archéologues.\nToutefois, le GDR a fait la différence en matière de précision et a permis de dresser une carte précise des lieux, pour la première fois. "C’est la première fois que cette technologie est utilisée pour cartographier une ville entière", a déclaré à l’AFP Martin Millett de l’université de Cambridge, l’un des auteurs de l’étude publiée le 9 juin dans la revue Antiquity.\nLe GDR, tracté par une remorque sur un quad. (© Frank Vermeulen, université de Cambridge)\nContrairement au LiDAR, l’utilisation du GDR se fait depuis le sol – ce qui a pu contraindre son utilisation par le passé, puisque les sites archéologiques ont souvent été recouverts par des constructions modernes. Ici, ce sont les profondeurs d’un espace de 30,5 hectares qui ont pu être sondées.\nLes détails révélés sont remarquables : un temple, un marché, des bains et l’architecture ont été couverts, ainsi que des conduits d’eau reliant des points de la ville à un aqueduc.\nCes conduits passaient le long des rues, mais aussi sous les pâtés de maison. "Le plan de Falerii Novi s’avère bien moins standardisé que celui de nombreuses autres villes romaines, comme Pompéi", rapporte par ailleurs un communiqué de l’université de Cambridge.


Wikipédia fête aujourd'hui ses 20 ans | Réalités Online\nPar la Rédaction Publié le 15 janvier 2021 - 15:39:48\nWikipédia célèbre le 15 janvier 2021 ses 20 ans. L’occasion de revenir sur les grands principes de fonctionnement de la plus grande encyclopédie du monde.\n*C’est quoi Wikipédia?\n« Wikipédia est une encyclopédie universelle et multilingue, créée par Jimmy Wales et Larry Sanger le 15 janvier 2001. »\nVoici la définition que Wikipédia donne de lui-même. Le site fêtera vendredi ses 20 ans et beaucoup d’idées préconçues existent à son sujet. Voici donc ce qu’il faut savoir sur cette oeuvre, site non-commercial le plus consulté au monde :\n1– Wikipédia n’appartient à personne et son contenu est « libre », c’est-à-dire qu’il n’y a pas de droits d’auteur. Cette règle s’applique aussi aux contenus reproduits sur le site.\n2– C’est un travail collectif : « Tout lecteur de Wikipédia est un rédacteur ou correcteur potentiel », explique le site. Tout le monde peut donc écrire, mais il faut accepter de se faire relire et corriger. Il existe cependant des utilisateurs (bénévoles) avec des droits d’édition des contenus étendus, maitrisant le fonctionnement de l’encyclopédie. Ils sont chargés de surveiller les articles de leur domaine de prédilection ou dont la sensibilité est reconnue. D’autres contributeurs sont des robots (informatiques) qui modifient surtout pour des questions d’orthographe, même si certains sont aussi de véritables rédacteurs.\n3– Mais en réalité, personne ne change jamais rien sur l’encyclopédie : tout est gardé en mémoire et les anciennes versions des articles sont toujours disponibles.\n4– La qualité des contenus est très finement scrutée par Wikipédia. Il existe de « nombreuses règles et de procédés de contrôle de qualité », ajoute le site. Ce dernier met d’ailleurs en garde ses lecteurs en assurant ne pas être la panacée : « Nous vous prions de ne pas condamner Wikipédia, mais de l’utiliser en connaissance de cause. Aussi, comme des articles peuvent contenir des erreurs, nous vous prions de ne pas vous fonder sur Wikipédia pour prendre des décisions importantes. » Plusieurs études ont été réalisées pour déterminer le degré de fiabilité des articles scientifiques et vont quasiment toutes dans le sens d’une qualité égale ou supérieure à celles des équivalents payants. C’est peut-être différent pour les articles culturels ou historiques, davantage sujets aux interprétations.\n5– Il y a plus de 55 millions d’articles, rédigés en 300 langues. Les langues les plus prolifiques sont l’anglais, puis le cebuano (des Philippines) et le suédois (grâce à un robot dont la mission est de réaliser des ébauches d’articles).\n*(Le Journal du Dimanche)


Unique PHOTOS, Jenifer A Opté Pour, Robe Gucci. En 2019, 2010-2018 - Co Opjoburg\nRobe Pour Mariage Jennifer - Unique PHOTOS, Jenifer A Opté Pour, Robe Gucci. En 2019, 2010-2018 - Co Opjoburg\nRobe Pour Mariage Jennifer - à la recherche d'une photo. En 2015, l’ancien pdg de google avait déclaré que c’était devenu à cause de cette requête qui avait brisé tous les faits selon lesquels le moteur de recherche avait alors publié google pix. Qu'est-ce qui couronne le titre d'icône de style de jennifer lopez du début de ce siècle?.\nPour pouvoir s'habiller de façon évidente, il est devenu vital de trouver les chaussures qui conviennent. La chanteuse a donc présenté une chaussure de jimmy choo vernie noire et évidente avec de petits ongles brillants, un bon mélange de féminité et de stars du rock. Pour couronner le tout, le célèbre personnage âgé de quarante-quatre ans a trouvé des compléments pour interrompre le tout. En effet, elle était devenue complète avec des bagues en diamant et ses paumes étaient occupées au maximum: trois mains à la main gauche et deux à la main appropriée étaient ornées de boucles d'oreilles et ses poignets n'avaient pas été laissés au dos. Et à ses oreilles pendaient de grandes créoles. Certes, cela lui a donné un cocktail attrayant s'habiller de façon spéciale. Vraiment à cette soirée, la chanteuse avait décidé de lancer le grand sport et cela a fonctionné sans faille. L’année 2014 apparaît sans aucun doute glamour pour nos célébrités et particulièrement jennifer lopez.\nLa tigresse latine est devenue très robuste en arrivant à la célébration de l’anniversaire du renard, avec une robe de nuit à couper le souffle. Certes, à l'occasion de sa grande nuit annuelle, le renard a invité ses nombreuses figures emblématiques dont jennifer lopez a juré d'être une idole américaine. La chanteuse et actrice n'a plus manqué la possibilité de mettre sa rondeur en coût. Jennie a mis un vêtement noir habillé de cuisson et de dentelle signée ermano servino; la dentelle dans laquelle elle devenait nécessaire faisait toute la différence même en soulignant son décolleté.\nCréatif Robe Corail À Volants, Portée Pour Le Mariage De J, My Style\nAttrayant Risultati Immagini, Robe Mariage Maternité, Dresses, Robe


Île de Ré: petit joyau de l’atlantique\nD’humeur vagabonde en ce début d’année scolaire et alors que j’avais prévu un temps de retrouvailles avec les copains, on a profité d’un week-end prolongé pour prendre la route en direction de l’Île de Ré ! Sans trop d’a priori, on est donc parti à la découverte de cette petite île pleine de charme, dont la nature allait nous réserver de jolies découvertes… J’en avais toujours beaucoup entendu parler mais je n’y avait pourtant jamais mis les pieds.\nJ’ai découvert un endroit super agréable pour passer du temps avec ses proches, pour se balader à vélo et se ressourcer. Le temps semble s’être arrêté sur cette jolie île : ses maisons blanches, ses volets bleus, ses roses trémières qui fleurissent dans chaque coin de rue, à chaque pas de porte… Ici villages et paysages sont en parfaite adéquation et tout cet équilibre offre aux yeux des habitants une sorte d’aquarelle magique grandeur nature.\nJ’ai adoré pouvoir visiter une grande partie de l’île à bicyclette, c’est d’ailleurs ce que tout le monde fait là-bas et les pistes cyclables permettent de circuler sans difficulté aucune autour et à l’intérieur de l’île. L’avantage c’est que là-bas, tout est absolument plat, partout, ce qui fait que même les moins sportifs pourront se laisser tenter par des balades en vélo. Je n’ai donc eu qu’une envie : vous embarquez avec nous à la découverte de cette île, petit joyau de la côte Atlantique !\nJOUR 1 ⎜DE LOIX À SAINT-MARTIN-DE-RÉ\nPour la première étape de notre périple en vélo, direction le petit village de Loix ! Toute la balade à vélo est magnifique, en particulier pour découvrir les fameux marais salants de l’Île de Ré qui s’étendent à perte de vue. L’endroit est tellement calme et paisible, qu’on se sent vraiment privilégié d’être ici… Dans cet environnement façonné par l’homme et la nature, il paraît que de juin à septembre on peut observer, entre juin et septembre, les sauniers récolter le sel.\nPuisque Loix se situe sur une presqu’île, on a dû revenir un peu sur nos pas pour récupérer la piste cyclable en direction du village de Saint-Martin-de-Ré, capitale historique de l’Île de Ré.\nOrganisé autour de son port, Saint-Martin est un village plein de vie qu’il ne faut surtout pas louper !\nVous pourrez venir déjeuner au bord du port ou simplement savourer une glace faite maison à La Martinière. Un vrai esprit de vacances.\nÉvidemment, après cette première journée, on est parti à la chasse aux meilleurs spots pour voir le coucher de soleil ! Et on était plutôt content… D’ailleurs, durant ces quelques jours, un des mes plus grands plaisirs a été d’admirer ces couchers de soleil absolument féériques. On fonçait chaque soir à vélo pour ne pas manquer le début de ces spectacles envoûtants ! Une fois rose, une fois d’or : les cieux nous ont offert des spectacles tout à fait fascinants que j’ai eu le bonheur de prendre en photo, chaque soirée nous apportait sa petite dose de magie.\nJOUR 2⎜ARS-EN-RÉ, SAINT-CLÉMENT-DES-BALEINES, LES PORTES-EN-RÉ\nVoyant le soleil briller de bon matin, on a rapidement repris nos vélos pour un long (très long!) parcours, en commençant par le village d’Ars-en-Ré et son petit marché du dimanche matin !\nAprès quelques kilomètres, on a pu profiter de l’animation du port, tout en prenant un petit café en terrasse et en profitant du soleil. L’esprit de vacances est partout à l’Île de Ré, et ça fait du bien ! J’ai adoré le charmant village d’Ars en Ré, ses ruelles pittoresques et poétiques, son très joli clocher. J’avais l’impression que chaque coin de rue réservait une nouvelle surprise : des coins fleuris, des détails adorables comme ces jolis petits rideaux bateaux, des petites échoppes touristiques…\nProchaine étape de notre périple, direction l’emblématique Phare des Baleines ! L’endroit est super, et si vous avez le courage de grimper ses 257 marches, la vue du haut du phare est tout simplement magnifique ! Le Grand Phare des Baleines a été construit en 1854 et on peut le visiter pour la modique somme de 3,40€. L’investissement vaut vraiment le détour : d’en haut on aperçoit la Vieille Tour des Baleines construite en 1682.\nSur le chemin du retour, on a traversé un endroit assez exceptionnel et insoupçonné sur l’île : la Réserve naturelle nationale de Lilleau des Niges ! Située dans le Fier d’Ars, la réserve qui s’étend sur 220 hectares d’anciens marais salants est un véritable carrefour migratoire qui accueille des milliers d’oiseaux chaque année.\nJOUR 3⎜LES PLAGES ET LA FLOTTE\nPour notre troisième et dernier jour sur l’Île de Ré, on a décidé de profiter de la plage et d’en profiter pour faire le plein de soleil avant le retour à la réalité ! Avec plus de 100 km de côtes, les plages font partie des paysages incontournables de l’Île de Ré et certaines sont d’ailleurs parmi les plus belles plages d’Europe. Classieux.\nLe brunch bien calé dans le panier en osier, on est partis très tôt à vélo pour profiter du spectacle du lever du jour sur la plage de la Conche, juste après le phare des baleines. Bref, je songe à déménager sur l’île JUSTE pour ces moments uniques qu’offre le soleil en spectacle. Nous sommes arrivés quand il avait déjà commencé et j’ai presque eu les larmes aux yeux en tombant sur tant de beauté… Je ne sais pas comment l’expliquer, les couchers de soleil ont un effet magique sur moi. J’oublie tout, je suis ailleurs, perdue, émerveillée… Le ciel devient orange, rose, violet et je m’assois tranquillement. Bref, c’est mon paradis à moi. Le tout avec un bon petit brunch entre copains sur le sable… C’était top.\nAnimée, sauvage, nautique, rocheuse… ce qui est bluffant, c’est que chaque plage à sa particularité ! Et même si les plus belles plages de sable, idéales pour se baigner, se trouvent plutôt du côté de Le Bois-Plage et de La Couarde, les autres plages offrent un paysage splendide et plus sauvage.\nJ’ai eu un véritable coup de cœur pour la plage des Gollandières qui se trouve dans le village de Bois-Plage ! Il faut dire que le petit passage en bois qui surplombe la plage est vraiment trop chouette et qu’il apporte un charme particulier à cet endroit. Longue de plusieurs kilomètres, la plage qui fait face à l’océan offre d’ailleurs une vue dégagée sur l’Île d’Oléron.\nBois-Plage est encore une fois un de ces petits villages hyper mignons et on y trouve surtout de très bonnes confitures.\nComme toutes les bonnes choses ont une fin on a fini notre découverte de l’Île de Ré en passant par le petit village de La Flotte ! Considéré par beaucoup comme le plus joli village de l’île, on ne pouvait pas passer à côté. Vous y découvrirez un petit port de pêche, de nombreux restaurants et une longue balade en bord de mer pour profiter une dernière fois de l’air Rétais (oui, pour info, c’est le petit nom des habitants ici) !\nJ’y ai d’ailleurs déniché une merveilleuse petite adresse déco/art/design : Le Salon de Mam Muti (45 rue du Marché). On trouve de très beaux objets d’art et de déco dans cette boutique à la sélection soignée (n’hésitez pas à discuter avec le vendeur, il est super !). Il y en a un peu pour tous les budgets, du petit carnet au meuble de créateur.\nPuis on a fait un saut à l’Abbaye des Châteliers qui se trouve entre La Flotte et Rivedoux à l’est de l’île. Il s’agit d’une ancienne abbaye cistercienne, dont il ne reste que malheureusement des ruines car elle a subi les attaques des Anglais puis s’est vu ravagée par les guerres de religion…\nPuis comme toutes les bonnes choses ont malheureusement une fin, après un merveilleux week-end de visites, de retrouvailles, de joie et de découvertes est venu le temps des aurevoirs…\nUne chose est certaine, l’île de Ré, je ne t’oublie pas, je reviendrai !\nBéhuard: la pépite angevine\nEn ce début d’automne et profitant des derniers rayons de soleil et de la douceur angevine, j’ai redécouvert récemment un petit village de bord de Loire que je fréquentais assez souvent lorsque j’étais plus jeune.\nBéhuard et moi c’est un peu un coup de foudre. Un lieu atypique labellisé « Petit village de caractère » depuis déjà quelques années. Le cadre est verdoyant, presque coupé du monde, un vrai bol d’air ! Difficile d’imaginer que la ville est si proche!\nDu milieu des flots de la Loire, surgit, voici des millions d’années, une roche volcanique, veinée de quartz. Sédiments et limons ont formé, peu à peu, l’Ile de Béhuard, jolie petite cité de caractère, à 15 kilomètres en aval d’Angers. Parce que oui, Béhuard, c’est en fait l’unique commune à être une île sur la Loire.\nSituée dans le périmètre du Val de Loire, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, et se trouvant à une quinzaine de kilomètres au Sud-Ouest d’Angers, le village ligérien est ceinturé par deux bras de la Loire. L’hiver, l’île est inaccessible pour cause de crue, c’est ce qui la rend tout à fait particulière. Ce tout petit village ne compte qu’une centaine d’habitants à l’année. On laisse les vélos à l’entrée du village pour ne pas être encombré durant la promenade, Béhuard est un village piéton comme l’indique le panneau à l’entrée.\nLa rue principale du village est vraiment charmante avec ses jolies maisons bien fleuries. C’est absolument ravissant, le sens du détail est présent absolument partout !\nOn continue jusqu’à l’église, atypique, construite sur un petit éperon rocheux qui domine le village. L’île de Béhuard a été évangélisée autour du Ve siècle par Maurille, disciple de St Martin de Tours, alors évêque d’ Angers. La dévotion à la vierge est ancienne et Béhuard va devenir un centre de pèlerinage. De nos jours, de nombreux croyants viennent encore communier sur l’île, particulièrement au 15 août. C’est le roi Louis XI , neveu du Roi René d’Anjou, qui, en péril de noyade, avait invoqué Notre-Dame de Béhuard. Son voeu accompli, il ordonna la construction du sanctuaire actuel.\nOn vient toujours se marier dans la chapelle royale perchée sur son rocher, se promener pour admirer le charme du village et faire le tour de l’île a pied, longer la Loire, pêcher…\nChaque année, le dernier week-end d’aout, on célèbre « la plate » à Béhuard. La plate est une embarcation conçue pour se déplacer sur la Loire et sortir de l’île lors qu’elle est en crue. Par équipe de trois, les plates s’affrontent. Un barreur et 2 rameurs par plate sur une distance définie. On part d’un point, on parcourt environ 200 m, on tourne derrière les bouées, on refait les 200 m, on repasse derrière les bouées du départ et on doit franchir un point a mi parcours et la course s’arrête. Tout ceci est chronométré sous l’œil des arbitres et il y a plusieurs manches…\nEn bref, Béhuard, c’est un petit concentré de douceur angevine à ne pas louper !\nGiverny: petit écrin de l’impressionnisme\nDéjà fin août ! A Angers, ça commençait à sentir sévèrement la rentrée, l’odeur des protèges livres, les packagings aux couleurs criardes pour vous vendre sérieusement CETTE gomme qui vous fera être le premier de la classe ou CE stylo qui vous évitera de porter le bonnet d’âne en maths. C’est surprenant cette volonté des parents d’acheter à leurs enfants les mêmes affaires que celles de l’année précédente, mais quel est le petit monstre qui se cache dans leurs cartables et gobe leurs jolis stabilos, leurs ciseaux, leurs taille-crayons tous les ans ?\nPlanquée derrière la pile de carnets Moleskine, j’observais curieusement Louis, un gamin mi-pataud mi-rougeaud qui s’apprêtait à entrer en classe de CM1, ce dernier tentait d’extorquer à sa mère quelques deniers supplémentaires pour LE hit-bag de la cour de récréation:\n» – Mais mamaaaaaan ! C’est naze les cartables en cuiiiiiiir !\n– Ecoute Louis, il fallait y penser avant de faire exprès de déchirer le cartable que je t’ai acheté l’an dernier, ça fait déjà deux ans de suite que tu me fais le coup ! »\n– Mais c’était un cartable Titeuf ! «\nArgument imparable ce Titeuf… Le petit Louis, s’apercevant que la maman ne transigerait pas, se mit à verser quelques larmes de crocodile pour faire chavirer le cœur de sa maternelle. Échec et mat. L’affaire fut pliée en un coup de carte bancaire alors que Louis se répandait en sanglots.\nConsternée par la scène et souhaitant décrocher mes yeux de ce navrant spectacle, j’aperçus soudain quelque chose de bien plus intéressant: un album de Claude Monet. Probablement un invendu de la période de soldes estivales… Au fur et à mesure que je feuilletais les pages de l’album, je me mis à réaliser combien j’avais envie d’échapper à la réalité consumériste de cette rentrée, juste le temps d’un week-end. Enterrer une bonne fois pour toutes ces vacances d’été d’un grand coup sec de culture.\nC’est ainsi qu’armée de mon légendaire appareil photo je me rendis à Giverny.\nGiverny, c’est un petit village typique de Normandie, situé dans l’Eure. Un cadre plutôt rural, des petites rues pittoresques et surtout, la maison et les jardins de Claude Monet. Chaque année, le village attire de nombreux touristes du monde entier, qui viennent rendre hommage au peintre et père de l’impressionnisme. Il y a peint ici plus d’un millier de tableaux, dont la célèbre série des Nymphéas.\nCe qui m’a toujours incroyablement fascinée chez ce peintre, c’est sa maîtrise des reflets, l’aubaine était donc trop belle d’aller découvrir les lieux. En arrivant peu de temps dès l’ouverture, j’ai eu la chance de pouvoir bénéficier d’une lumière incroyable. Je dois bien avouer qu’avec tous ces jeux de couleurs je ne savais parfois même plus où donner de la tête tant tout était si inspirant et merveilleux.\nClaude Monet s’est installé à Giverny en 1883 dans cette maison de campagne qu’il avait repérée en prenant le train de la ligne Paris – Rouen – Le Havre qui passait juste à côté. Sur la base de ses quelques connaissances picturales, il réaménagera le jardin pour le transformer à son image. Les pommiers, les pins, les épicéas et le potager sont remplacés par des cerisiers et abricotiers japonais. Puis, il créera des parterres de fleurs, tels des pots de peinture (à l’image de l’intérieur de sa maison d’ailleurs), à base de jonquilles, tulipes, narcisses, iris, pavots d’Orient, pivoines…\nMonet réfléchira à tout dans ce Clos Normand, de la disposition des fleurs à leurs couleurs en passant par la symétries des plantations. Là où tout est parfaitement rangé, articulé, réfléchi, il suffit pourtant de poser le regard pour se sentir au beau milieu d’un champ de fleurs aux couleurs flamboyantes. C’est un vrai feu d’artifice !\nQuelques années plus tard, il fera l’acquisition du terrain de l’autre côté de la voie de chemin de fer. Monet est alors particulièrement inspiré par sa très grande collection d’estampes japonaises dans lesquelles sont représentées de très nombreux jardins. C’est ainsi qu’il se lancera dans la conception de son propre jardin japonais.\nIl ira même jusqu’à faire détourner la rivière du coin, l’Epte, pour donner naissance à son célèbre bassin aux nymphéas. Qu’importe les difficultés rencontrées des paysans voisins qui craignaient qu’il n’empoisonne le cours d’eau en y faisant pousser toutes sortes de végétaux venus d’Asie.\n« Le Jardin d’eau » comme on l’appelle aujourd’hui sera aménagé comme bon lui semble, et il le transformera en un époustouflant terrain de jeu pour la suite de son œuvre…\nIci trône tout l’univers de Monet et quelques minutes suffisent pour s’imprégner de cette intense ambiance florale. Puis, on se retrouve vite à photographier les lieux comme s’il s’agissait de tableaux. Tout est si somptueux !\nCe qui est plus somptueux encore, c’est que cela dure toute l’année, c’est un jardin qui comporte mille facettes. Chaque saison révèle la magie de cet endroit qui ne cesse de renaître avec de nouvelles couleurs au fil des saisons, ce qui fait qu’une visite en avril n’a rien à voir avec une visite en septembre…\nQuant à la maison, elle est incroyablement spacieuse, claire et a quelque chose à voir avec les maisons de poupées de la fin du XIXe siècle, c’était presque comme si les propriétaires l’avaient quittée la veille. La table est mise, les lits faits, chaque objet est à sa place, on croit encore respirer l’odeur de térébenthine que dégagent les pinceaux, les collections sont là elles aussi.\nOn retrouve ici les fameuses estampes japonaises, représentation de l’éphémère et de l’instant qui passe, joyeux ou douloureux, sans oublier les pastels de Berthe Morisot, d’Edouard Manet, de Vuillard, les fidèles amis.\nPendant que l’horloge égraine les heures, on ne se lasse pas d’admirer le salon qui a la couleur mystique des iris, lieu de bavardage aux meubles peints. La salle à manger jaune, tellement conviviale et gaie avec sa grande table accueillante aux familles nombreuses.\nLa cuisine couverte de faïences bleues parce que cette couleur a, dit-on, le pouvoir d’éloigner les insectes et particulièrement les mouches. Les poêles en cuivre suspendues accentuent le côté bleuté de la pièce.\nEnfin, à l’étage, les chambres donnent sur le jardin où le soleil entre à flot. Et ici, on s’attarde avec plaisir à contempler chaque recoin, à méditer dans l’atelier de l’artiste, un endroit confortable qu’après la construction de son second atelier, Monet transformera en salon et où il accrochera les quelques toiles dont il ne voulait pas se séparer.\nL’atelier « aux Nymphéas » sera construit sur les ruines d’une masure à l’extrémité de la propriété, permettant au peintre de travailler en paix. Un système de vélum filtrait la lumière de façon à ne pas nuire à son œil exigeant. Là, il disposait ses panneaux des nymphéas comme il entendait qu’ils le soient à l’Orangerie. Il y travaillera sans relâche jusqu’à son dernier souffle.\nAutour, tout n’est que symphonie printanière, une sorte de kaléidoscope qui mêle les harmonies les plus subtiles, les inclinaisons les plus douces, les reflets les plus tendres ou les plus vifs, les charmilles et les recoins les plus secrets.\nGiverny, aimable maison et admirable jardin, apparaissent comme le songe accompli d’un magicien génial. Claude Monet a composé ce lieu, où il vécut une quarantaine d’années, comme un rêveur éveillé qui marie la lumière et l’ombre, l’eau et le végétal en un univers hors du temps.\nL’espace d’un week-end, je suis entrée dans le plus beau tableau jamais réalisé par le peintre, au point que celui-ci semble encore en suspens dans l’imaginaire ! Si vous avez l’occasion, il faut y foncer !\nEn route pour le Mont, Edmond !\nJ’aime assez les escapades impromptues, décidées à la va-vite autour d’un verre de rouge lors de soirées animées. Ce qu’il y a de bien dans ce genre de projet, signé sur le coin d’une table, l’esprit mi-fumeux, mi-alcoolisé (l’abus d’alcool est dangereux pour la santé !) c’est que l’on ne prévoit rien. A vrai dire, on se laisse guider par l’envie de cerner, de comprendre ou juste de simplement découvrir un lieu et au petit matin, l’esprit encore embué par les paris tenus la veille, on découvre les surprises que la nature avait oublié de nous souffler à l’heure du départ.\nÇa avait commencé un peu comme ça, je crois:\n« – Quoi tu n’as jamais vu le Mont Saint-Michel ? Mais c’est seulement à quelques kilomètres d’ici ! Il faut avoir vu le Mont Saint-Michel, enfin quand même !!\n– Ah oui ?! Tu connais bien les lieux, tu me ferait visiter ?\n– Ben évidemment, quand tu veux !\n– Ok, demain, 6h devant chez toi ? »\nJe crois que c’est ce que je préfère dans le fait d’être encore étudiante: on est libres, sans contraintes ou presque et imperturbablement prêts à dévorer le monde avec un sac à dos, une misère en poche et une paire de Stan Smith. On croque la vie à pleines dents, on envoie bouler la fatigue et avec un appareil photo, un peu de joie de vivre, de folie, et cet incontrôlable désir, on vit à cent à l’heure. C’est pour cela que, récemment rentrée d’un joli week-end au Mont Saint-Michel, j’avais une folle hâte de partager ce petit voyage avec vous.\nLe Mont Saint-Michel, c’est un lieu mythique, un endroit splendide que l’on croise souvent au détour des magazines, un lieu qui m’a toujours faite rêver. Cet îlot flottant à l’horizon de Cancale, presque perdu dans un désert de sables mouvants et qui quelques fois seulement dans l’année se retrouve inaccessible et pleinement entouré par les flots.\nPlus de 3 millions de visiteurs s’y succèdent par an, et c’est le troisième site touristique le plus visité de France. Sachant cela, nous avions quitté Rennes, très tôt le matin. Ironie du sort, nous ne le savions pas encore, mais c’était un week-end de grandes marées. Il y a quelque chose d’incroyablement magique dans ce phénomène : les marées sont dues à l’action des astres, principalement la lune et le soleil. Lorsqu’ils sont alignés avec la terre (on dit des astres qu’ils sont en syzygie), les attractions s’ajoutent, et on dit que l’on est en « vives-eaux », cela correspond aux périodes de fortes marées ; au contraire si les astres forment un angle droit (astres en quadrature) les attractions s’atténuent, on est en « mortes-eaux », cela correspond aux périodes de faibles marées.\nDans la baie du Mont-Saint-Michel, le Rocher se trouvant au fond de la baie, la mer en période de « mortes-eaux » ne l’atteint pas. Par contre, lorsque l’on est en période de « vives-eaux », la mer atteint le Mont. La nature reprend ses droits et on voit le Mont-Saint-Michel redevenir une île.\nC’était Spectaculaire ! J’ai découvert des paysages époustouflants, dépaysants au possible. Je n’avais parfois même plus l’impression d’être en Normandie. L’air avait cette odeur iodée, la brise légère venait caresser nos visages, la mer révélait au monde la complexité de ses nuances bleutées… tandis que les goélands traçaient dans le ciel matinal des arabesques immensément poétiques.\nLe Mont Saint Michel, c’est un endroit parfait pour se ressourcer, jeter ses états d’âmes par les fenêtres, se vider l’esprit et repartir la tête pleines de projets nouveaux. Depuis la construction du nouveau barrage, de nouvelles espèces d’oiseaux jusque là disparues commencent à refaire surface et c’est les yeux ébahis que l’on découvre la faune et la flore de la baie s’activer au petit matin dans cet environnement préservé écologiquement. Un véritable bonheur !\nAprès un petit-déjeuner copieux, englouti sur le pouce, nous observons des étoiles pleins les yeux, la baie s’immerger. Peu à peu nous découvrons cette sensation de nous écarter de la terre tandis que le Mont Saint Michel retrouve son identité insulaire. Un spectacle magnifique, un isolement physique et métaphysique qui nous rapproche petit à petit de l’histoire de ce Mont au travers des époques. Bercés par le bruit des vagues nous arpentons les ruelles de ce majestueux rocher jusqu’à l’abbaye pour une pause historique bien méritée.\nEn 708, l’Archange Saint Michel apparaît à l’Evêque Aubert et lui ordonne de construire un sanctuaire sur le mont Tombe îlot rocheux au milieu d’une baie immense tout autour des grandes marées du monde. C’est ainsi que naît le Mont Saint-Michel. Pendant 1000 ans vont se succéder des constructions architecturales époustouflantes qui feront de ce lieu ce qu’il est resté aujourd’hui.\nLe Mont devient un lieu de pèlerinage unique et un incontournable de l’histoire de France. A présent, le Mont est classé au titre des Monuments Historiques en 1874 et est ainsi inscrit depuis 1979 au Patrimoine Mondial de l’UNESCO. On y croise aujourd’hui encore une communauté mixte de moines et moniales, la Fraternité monastique de Jérusalem.\nL’abbaye se divise en deux parties : l’Abbatiale et la Merveille, auxquelles on accède par l’escalier Grand-Degré qui permet de se faufiler entre les hauts murs imposants de ces lieux chargés d’histoire.\nAvant de pénétrer dans l’enceinte de l’abbaye, le parvis offre une vue incroyable sur la Baie. On aperçoit les côtes bretonnes, avec notamment le Mont-Dol qui se détache à l’horizon, sous le regard de l’archange Gabriel qui trône au sommet de la flèche.\nLa Merveille est la partie qui accueillait les salles dédiées à la vie monastique, situées sur le côté nord de l’abbaye. Construite au XIII° siècle, elle se répartie sur 3 niveaux. La visite commence par la partie supérieure dans laquelle se trouve le cloître. Des arches s’ouvrent sur la Baie, captivant ainsi les visiteurs hagards qui déambulent dans ce lieu de méditation.\nEn prolongement du cloître se trouve l’impressionnant réfectoire, dans lequel on imagine aisément les scènes de vie autour des longues tables de repas.\nEn passant au niveau inférieur, on passe par la Salle des Hôtes avant de pénétrer dans la Salle des Chevaliers, tout aussi impressionnantes que celle qui la surplombe avec leurs imposants piliers et leurs volumes incroyables.\nLe Cellier et l’Aumônerie se trouvent quant à eux dans la partie inférieure de la Merveille. Ces deux salles sont aujourd’hui les parties d’accueil des visiteurs et se découvrent entre étroits couloirs et escaliers escarpés.\nL’abbatiale a elle aussi quelque chose de tout à fait inédit. Dès le XI° siècle, le nombre de pèlerinages augmentant considérablement, l’abbaye s’agrandit en une nouvelle église de style romane. Située au même niveau que le cloître et le réfectoire, elle se trouve tout en haut de l’abbaye, sur le sommet du rocher. De mauvaises consolidations et un incendie ont quelque peu modifié son aspect originel mais l’église conserve malgré tout sa grandeur. La lumière qui jailli des vitraux donne au lieu un charme incroyablement particulier.\nAprès deux bonnes heures de visite à l’intérieur de l’abbaye, nous nous décidons à tester une adresse bien connue : le restaurant de la Mère Poulard. Fondé en 1888, ce restaurant est devenu un incontournable du Mont Saint-Michel.\nAnnette Poulard, la célèbre cuisinière du Mont, servait au pèlerins dans son auberge, la fameuse omelette cuite au feu de bois. Née en 1851, Annette a une vingtaine d’années lorsque le Mont s’ouvre à nouveau au monde après avoir été une prison redoutée depuis la Révolution française de 1789. Annette épousera le fils du boulanger du Mont, qui l’accompagnera fidèlement tout au long de sa vie en conciliant amour de la cuisine et amour du Mont.\nLe cadre est hyper joli, le spectacle des cuisiniers s’affairant dans une cuisine ouverte en tenue d’époque l’est aussi mais à 35 euros la formule la moins chère, il y a de quoi grincer des dents. L’omelette nature est à 25 euros pour 4 oeufs battus… A ce prix là, nous avons choisi d’en prendre une à partager pour deux (budget étudiant oblige). Alors oui, elle est bonne, légère et divinement mousseuse mais bon, vu la marge qu’ils doivent se faire sur les oeufs, on s’est dit que bon, il ne fallait pas non plus pousser mémé dans les orties !\nNous avons ensuite profité de l’après-midi pour nous promener dans les ruelles et prendre quelques photos au milieu des vieilles pierres, des maisons presque millénaires et des goélands en faisant le tour des remparts.\nC’est ainsi que l’on bénéficie d’une magnifique vue sur la baie, et d’un bon aperçu de la grandeur du Mont-Saint-Michel. On accède de plus aux différentes tours : la tour Gabriel, la tour des Pêcheurs, la tour du Roy, la tour de l’Arcade, la tour Denis, la tour Beatrix (ou de la Liberté), la tour Cholet, la tour Basse, la Demi-Lune, le Bastion de la tour Boucle et enfin, la tour du Nord… De quoi rapporter quelques jolis clichés.\nC’est galvanisés par l’air iodé du Mont Saint-Michel et ces quelques paysages magnifiques que nous sommes repartis, au milieu des prés-salés de la baie et laissant derrière nous le soleil couchant éclairer une dernière fois le rocher avant la tombée de la nuit. Sublime journée.\nChausse tes baskets, enfile ta casquette de capitaine, prends ton ciré et hop, en route pour le Mont, Edmond !\nLe Déo Homemade c’est cool, aisselle !\nAisselle… Essaye… Ça y est tu l’as ?! Ouiiiii, c’est drôôôle ! Oh bôh on fait chacun avec nos capacités hein ! Bon. Plus sérieusement…\nPendant longtemps, des années pour être franche, j’ai cherché le parfait déodorant. Sans succès. Je ne vous mens pas, j’ai tout essayé : les antisudorifiques aussi appelés anti-transpirants, les déodorants (sans aluminiums), les pierres minérales, etc. Pas parce que je refoulais des aisselles (tel le cadavre d’un coyote en décomposition sur la route 66 en plein mois d’Août), mais plutôt parce qu’après un certain temps, mon corps s’habituait au produit et celui-ci arrêtait de fonctionner.\nRésultat des courses, je me retrouvais à multiplier les déos, à collectionner les gammes afin d’être en mesure d’alterner toutes les deux semaines. Ça n’était ni minimaliste, ni économique, ni zéro déchet… Et je crois que ça a été encore pire lorsque j’ai décidé d’enrayer complètement l’usage des antisudorifiques.\nJe devais non seulement alterner encore plus régulièrement, mais aussi réappliquer du déodorant 2 voire 3 fois par jour… Sans compter que certains ne fonctionnaient tout simplement pas: l’horreur !\nLe jour où j’ai compté 6 tubes de déodorants dans ma salle de bain, j’ai toussoté façon « Ah hem ! Ça va pas continuer comme ça ! » et j’ai commencé à chercher des petites solutions…\nLe déodorant qui a changé ma vie en fait, c’est une recette maison de trois petits ingrédients que j’ai découverte complètement par hasard, sur un site américain nommé Wellness Mama (MA Bible 2.0), et que j’ai continué d’adapter à mes besoins au fil du temps. Comme dans la vie, je pars souvent du principe que « qui ne tente rien n’a rien », surtout depuis que je me suis lancée dans ma démarche Zéro Déchet, même si ça me mène parfois à des expériences plutôt douteuses, je me suis dit que j’allais tenter et que peut-être « sur un malentendu »… Tu connais la suite.\nEn plus, non seulement la recette ne contenait que des ingrédients naturels, mais en bonne Zero Waste Addict, j’avais déjà tous les ingrédients en ma possession. Techniquement, on pourrait même aller jusqu’à dire que ce déodorant est comestible… je pose ça là… si quelqu’un a un petit creux ou rêve secrètement de s’en beurrer des tartines!\nVoici donc les ingrédients miracles:\n1/4 tasse (60 ml) de bicarbonate de soude\n1/4 tasse (60 ml) de fécule de maïs ou arrow-root\n+ 1 petit pot en verre (en verre c’est mieux). Comme l’huile de coco fond à la chaleur, je vous déconseille de couler cette recette dans un tube, pour éviter les mauvaises surprises (comme de retrouver son déo naturel déversé sur le dernier TD à rendre…) ! Vécu. Ne riez pas, merci !\nAu sujet des huiles essentielles, le choix est plutôt large. A titre tout à fait perso, je vous conseille de faire le choix d’au moins l’une ou l’autre de ces deux huiles essentielles qui sont réputées pour contrôler les odeurs corporelles. Il s’agit des huiles essentielles de Palmarosa (Cymbopogon martinii v.motia) et/ou de Sauge sclarée (Salvia sclarea). Ça, c’est disons, la base de la base. Après, si comme moi, vous aimez bien changer régulièrement de routine ou d’odeurs voici la liste non-exhaustive de mes combinaisons préférées:\nAvec l’Huile essentielle (HE) de Palmarosa comme base (4 gouttes suffisent):\nHE de Palmarosa + Géranium Rosat\nHE de Palmarosa + Ylang ylang + Calendula\nHE de Palmarosa + Ylang ylang + Cèdre\nHE de Palmarosa + Cèdre + Genévrier\nAvec l’Huile essentielle de Sauge comme base (4 gouttes suffisent):\nHE de Sauge + Rose + Vanille\nHE de Sauge + Lavande\nHE de Sauge + Citron + Lavande\nHE de Sauge + Bergamote + Citron\nPsssssssst !! Le mélange « Sauge, Citron, Lavande » est une petite tuerie !\nAllez Albert, on noue son tablier, on retrousse ses manches, on se lave bien les mains, et c’est parti :\nDans un bain-marie, faire fondre l’huile de coco.\nUne fois fondue, ajouter les « poudres », les huiles essentielles et bien mélanger.\nVersez votre Déo dans un petit contenant, le placer au frigo pour le faire figer plus rapidement (question que l’huile et les « poudres » ne se séparent pas) et hop !\nConserver à température pièce et appliquer sous les aisselles avec les doigts.\nJ’en profite pour ajouter que certaines recettes proposent une version « été », l’idée c’est de mettre de la cire d’abeille en plus pour que le déodorant soit plus solide. SAUF QUE: la cire d’abeille, ça a tendance à tâcher les vêtements blancs à force et que l’on n’aime pas tous avoir d’immondes tâches jaunes sous les aisselles comme cet affreux prof de chimie crado que j’avais en 4e … VADE RETRO ! Donc ben, ça peut t’intéresser, enfin, sauf si tu es gothique biensûr !\nBref, si tu essayes l’une de mes petites versions n’hésites pas à me faire un retour, ça me fait toujours plaisir ! D’ailleurs même si tu as une recette qui diffère de la mienne ou que tu fais d’autres mélanges d’huiles essentielles, je serai ra-vie de savoir ça, je suis toujours un peu en quête de nouvelles inspirations !\nAllez, bonne tambouille José !\nUne ruine, des plâtres: le musée David d’Angers\nIl existe un milliard de raisons d’apprécier la douceur angevine chère à Joachim du Bellay. L’une d’elle, c’est à mon sens le cadre de vie: cette alliance parfaite entre le tuffeau et l’ardoise, l’architecture moderne qui cohabite dans l’ancienne, la jeunesse qui foule le sol des musées, des expositions, des galeries parce qu’à moins de 26 ans ici, on ne paye pas son entrée. Fin de la page de Publicité. Oui oui, dès que l’on me parle d’Angers, le chauvinisme revient au galop…\nN’empêche que la galerie David d’Angers est l’un des plus beaux musées français consacrés à la sculpture. Installé dans les ruines d’une ancienne église, dont les murs ont été couverts d’une toiture de verre, il présente l’œuvre du plus célèbre artiste que la ville ait donné à la France: David d’Angers. Portraitiste talentueux, sculpteur prolifique, il a réalisé au cours de sa carrière non moins de 700 statues et médaillons.\nPierre-Jean David naît à Angers en 1788. Son père est sculpteur-ornemaniste et c’est auprès de lui que Pierre-Jean fait son premier apprentissage. Élève à l’école de dessin d’Angers, il est remarqué pour son talent : grâce à une bourse d’études, il peut poursuivre ses études à Paris, où il devient le protégé du peintre David (promis, aucun lien de parenté entre les deux !). Par contre, son parcours est très vite exemplaire : en 1811, quatre ans seulement après son entrée à l’École des Beaux-Arts, il remporte le prix de Rome qui lui ouvre les portes de l’Italie.\nSon séjour de quatre ans à la Villa Médicis sera une étape décisive dans sa formation. Au contact des antiques, il formera son goût, perfectionnera sa technique et à son retour en France, PAF ! Les grandes commandes se succèdent : il réalise de nombreux monuments publics, comme la Statue de Gutenberg pour la ville de Strasbourg, le Grand Condé pour le pont Louis XVI (actuel pont de la Concorde) à Paris, Jean Bart pour la ville de Dunkerque…\nDavid d’Angers, c’est un peu aussi le mec qui avait créé le Panthéon avant l’heure. D’ailleurs, toute son oeuvre est orientée autour de l’idée de la glorification des grands hommes et cela s’illustre particulièrement dans la galerie de portraits qu’il a réalisée.\nEn plus d’être un excellent physionomiste, David d’Angers représentera par centaines ses contemporains en buste ou en médaillons. Si la plupart des oeuvres résultent de commandes, la plupart restent néanmoins des hommages personnels, motivés par l’admiration qu’il portait aux plus grands esprits de son temps. Dans le Panthéon personnel de David d’Angers, on trouvera d’ailleurs Victor Hugo, Armand Carrel, Goethe, Niccolo Paganini…\nDes portraits saisissants de vérité, enregistrant les moindres caractéristiques du modèle. D’ailleurs, petite anecdote: David d’Angers, s’est beaucoup intéressé à la phrénologie, une « science » très très à la mode au début du XIXe siècle, qui consistait à déduire le caractère des hommes à partir des formes de leur crâne. Aussi n’hésitait-il pas à palper ses modèles et à accentuer les protubérances crâniennes pour mettre en avant leurs qualités morales. Imaginez trente secondes le mec tâter le ciboulot de Victor Hugo…\nLe choix des personnages dont il décide de faire le portrait reflète aussi la sensibilité politique du sculpteur qui est un fervent républicain. L’artiste n’hésitera d’ailleurs pas à refuser les commandes de personnages illustres qui vont à l’encontre de ses convictions personnelles.\nDans les années 1830, il s’illustre en imposant les personnalités représentées sur le fronton du Panthéon (lui qui en rêvait tant de son Panthéon !), ce qui lui vaut de s’attirer le courroux du pouvoir, mécontent de voir apparaître quelques personnages de l’opposition. La sculpture sera installée sans inauguration et plus jamais la direction des Beaux-Arts ne fera appel à lui.\nReconnaissant envers sa ville pour le soutien qu’elle lui a apporté dans sa jeunesse, l’artiste enverra régulièrement ses plâtres d’atelier à Angers, où ils enrichiront les collections du musée. Servant de modèles aux œuvres originales en marbre ou en fonte, les plâtres d’atelier étaient normalement destinés à être détruits. Après la mort de l’artiste, en 1856, la famille du sculpteur offre à la ville une grande partie de son fonds d’atelier. C’est ainsi que les musées angevins se trouvent à la tête de la plus importante collection d’œuvres de David d’Angers : 250 plâtres, 3900 dessins, 700 médaillons…\nDepuis 1984, cette collection est donc présentée dans un écrin exceptionnel, qui fait tout le charme du musée : l’ancienne abbatiale Toussaint. Une église gothique, qui appartenait à l’une des abbayes les plus puissantes de la ville. À la Révolution, l’église est confisquée. Faute d’entretien, elle se dégrade rapidement, et en 1815, ses voûtes s’effondrent. Pendant près d’un siècle et demi, les ruines resteront en l’état, avant qu’un ambitieux projet de restauration ne soit proposé. Celui-ci consistera à couvrir les murs d’une toiture de verre, qui baigne la nef d’une belle lumière dorée et met remarquablement en valeur les plâtres de l’artiste.\nCap sur Saint-Malo, la cité corsaire !\n1 juillet 2017 9 août 2017 2 commentaires\nPetite, je me disais déjà qu’un jour, lorsque je serai grande et que j’aurai un job si bien rémunéré que je serai imposable à l’ISF (oui oui, on y croit !), j’achèterai un immense loft de rêve à Saint-Malo intra-muros… Depuis le temps, mon amour n’a fait que croître pour cette cité corsaire au caractère bien trempé et au charme fou.\nQue l’on soit enfant ou adulte, à Saint-Malo, cette impression de pérégriner sur cet immense terrain de jeu restera toujours aussi immuable: bien à l’abri derrière les remparts qui donnent un peu l’impression de pénétrer dans une forteresse imprenable recelant des trésors cachés, on découvre tout un réseau de petites rues étroites et pavées, très animées et commerçantes, et des bâtiments à l’architecture remarquablement conservée. Armateurs, pêcheurs, écrivains, tous semblent encore présents en ces murs et continuent d’animer la ville et ses alentours, Saint-Malo a cette capacité magique de pouvoir nouer histoire et imaginaire, passé avec présent, le rusticité des murs avec le raffinement de ce cadre de vie…\nL’intra-muros, c’est « petit, mais puissant » comme dirait cette bonne vieille Pub Skip. En fait, une fois que l’on a assimilé le nombre de portes qui permettent d’entrer dans la ville et que deux grandes rues majeures la traversent de part en part, on peut y vagabonder des heures sans peur de se perdre. Pour prendre un peu de hauteur, on emprunte un des escaliers et hop, d’un coup d’un seul, on se retrouve sur les remparts, pour une balade qui vaut le détour.\nLe petit miracle ? Ces plages qui sont littéralement adossées aux remparts et qui permettent de passer en deux temps trois mouvements, du shopping rue de Dinan à la plage du Bon Secours. On laisse tomber ses achats et ses soucis sur le doux sable malouin, on retrousse son jean et on fonce mettre les pieds dans l’eau. La mer, il n’y a que ça de vrai !\nBref, tout ça pour dire qu’il y a peu de temps, je suis retournée dans cette ville et je me suis souvenue de tous les spots que j’adorais plus jeune. Le petit plus c’est que même en période estivale, on peut profiter de ceux-ci en continuant de se sentir privilégié, malgré le ramdam des touristes venus de la capitale pour fouler le sable malouin… Le secret c’est juste, tout simplement d’adopter le bon timing (et d’avoir un réveil). Alors, moussaillon, paré pour l’aventure ?!\n9h00: Promenade sur la digue de Rochebonne\nL’idée, pour avoir de jolis clichés type carte postale ou shooting de pro’ à Saint-Malo, c’est de profiter des petits matins. Pourvu que l’on y soit assez tôt, la lumière sera incroyable, quoi de mieux en plus que de shooter au milieu des façades des maisons bourgeoises malouines qui bordent la promenade ?! D’un côté Saint-Malo intra-muros, de l’autre la pointe de la Varde. J’adore le quartier de Rochebonne de bon matin, je trouve le lieu inspirant. Les touristes n’affluent pas à une heure si matinale et on ne retrouve que les habitués: les coureurs du dimanche, les retraités fanas des randos matinales qui profitent de la fraîcheur, des propriétaires de chiens… On a le sentiment d’assister au réveil de la ville et de commencer à voir s’agiter tout ce petit monde merveilleux.\n9h30: Balade sur la chaussée du Sillon\nJuste au-dessus de la plage, encore extrêmement calme au petit matin, le Sillon est l’endroit bordé d’un immense mur de protection, sur lequel les impressionnantes vagues des grandes marées viennent se briser, un lieu qui a quelque chose d’inédit, de sauvage, et d’incroyablement mystérieux à la fois. En longeant ce fameux mur, on peut apercevoir les si typiques brises-lames de Saint-Malo.\n10h00: Arrivée à Saint Malo intra-muros\nAu pied de la ville close, la ville est si calme au petit matin, les rues sont encore assez peu envahies de touristes, pendant que la ville se remplit doucement j’ai rendez-vous pour une pause café dans l’une des adresses malouines les plus emblématiques: « La Java Café », qu’ici on nomme plus communément le « Café du Coin d’en Bas de la Rue du Bout de la Ville d’en face du Port ». J’adore ce lieu: aussi merveilleux qu’incroyable, on ne sait plus trop où donner du regard, des milliers de détails continuent de nous surprendre. Ce café atypique est un voyage dans le temps: ambiance brocante pour les murs, bistrot des années 1800’s pour la casquette gavroche des serveurs, cour de récréation pour les balançoires qui servent d’assises face aux comptoirs: impossible de rester indifférent !\n11h00: Instant shopping dans les ruelles malouines\nA Saint-Malo, il y a tout un tas d’enseignes bien connues, comme Saint James, ou Petit Bateau… et puis il y a aussi ces petites pépites « que l’on ne trouve pas ailleurs » et qui font le charme des ruelles de la ville intra-muros.\nDes pépites comme Lostmarc’h, la petite boutique située 8 rue Sainte-Marguerite, « l’apothicaire des océans » qui vend des parfums mixtes, des senteurs pour hommes et femmes et des bougies inspirées des odeurs d’enfance du créateur.\nCraquage assuré aussi dans la petite boutique Siliac, située au 10 rue de la Herse, où l’on trouve de magnifiques bijoux de créateurs d’une finesse incroyable et dont chaque modèle est l’interprétation d’une oeuvre d’art à part entière…\n12h30: L’heure du déjeuner\nComme l’heure du déjeuner approchait, j’ai pu aller tester la crêperie Grain Noir qui se trouve dans la même rue que la petite boutique Siliac. Le plus ? Des farines biologiques, des produits locaux, une déco cosy-trendy… L’impression d’être « un peu à la maison », la cuisine est un régal, le service est excellent et l’équipe est incroyablement sympathique et aux petits soins !\n13h30 : Promenade digestive sur les remparts\nAlors que les touristes sont au café sur les terrasses, que ça rit à gorge déployée, clope au bec, que ça parle ligne de métro-boulot-dodo, on file sur les remparts admirer le port et la mer et faire quelques photos tant que l’on peut encore mettre un pied devant l’autre sans craindre de se faire marcher sur les talons. Allez hop ! On prend un grand bol d’air iodé et on profite de la vue avant que les terrasses ne se vident une à une et que ce soit l’heure du débarquement massif des vacanciers.\n14h30: Se perdre dans les rues d’Intra Muros\nCe qu’il y a de bien à Saint-Malo c’est qu’à chaque fois que j’y vais, je trouve toujours une petite rue que je ne connaissais pas, un petit détail sur une maison que je n’avais jamais vu, une petite cour d’immeuble dans laquelle se cache un petit peintre ou un artisan qui fait du bon boulot… Au fil du temps, j’ai acquis l’idée que le meilleur moyen de visiter une ville était encore de s’y perdre. Quitter les grandes rues pour emprunter les petites ruelles est ainsi devenu un véritable hobby pour moi. Je dégaine mon appareil et ça peut durer des heures et des heures…\n16h30: La petite pause goûter !\nSaint-Malo regorge de petites terrasses sur lesquelles on peut déguster pour le goûter une crêpe, un Kouign Amann etc… Mais il existe pour moi une tradition à ne pas manquer l’été: la glace ! Et le top du top c’est encore la glace, le popotin calé sur le sable fin de la plage du Bon Secours. Comme dans toute ville de bord de mer, ici, on ne déroge pas non plus à la règle avec le fameux Glacier Sanchez que l’on trouve 9 rue de la Vieille Boucherie.\n18h00: La plage du Bon Secours\nLa plage commence à se vider, les terrasses à se remplir et c’est l’heure idéale pour profiter du sable et de la piscine d’eau de mer, le soleil ne tape plus et l’eau est encore assez douce pour pouvoir aller se baigner en toute sécurité. On prolonge la soirée en attendant le coucher de soleil pour lequel on sera aux premières loges.\nEt vous ? Dites-moi tout ! Quels sont vos astuces pour évider la masse touristique et profiter de la ville à cette période ? Vos plus belles découvertes à Saint Malo ? Vos boutiques préférées ?\n"When there's a will, there's a way" qu'ils disaient...


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HENRY EDWARD ROBERTS - Encyclopædia Universalis\nPionnier américain de l'informatique et médecin, Henry Edward Roberts (dit Ed Roberts) contribua à la naissance de l'ordinateur personnel.\nNé le 13 septembre 1941 à Miami, en Floride, Ed Roberts est amené à travailler sur des appareils médicaux électroniques au cours de ses études à l'université de Miami. Oubliant son rêve d'enfant – devenir médecin –, il se tourne alors vers une formation en génie électrique à l'Oklahoma State University, dont il sort diplômé en 1968. Attiré ensuite par l'informatique, il crée l'année suivante la société Micro Instrumentation and Telemetry Systems (MITS), à Albuquerque (État du Nouveau-Mexique), pour vendre des kits électroniques pour des fusées destinées aux passionnés.\nEd Roberts met ensuite au point l'Altair 8800, l'un des tout premiers ordinateurs personnels. Présentée en couverture de la revue américaine Popular Electronics, en janvier 1975, cette machine est proposée en kit pour quelque 400 dollars (600 dollars lorsqu'elle est assemblée). Elle fait une véritable percée sur le marché informatique. Peu après le lancement d'Altair 8800, Bill Gates, encore étudiant, et son ami Paul Aller contactent Roberts pour lui proposer d'écrire un langage de programmation pour cet ordinateur. Ils adaptent ainsi le langage BASIC – beginners'all purpose symbolic Instruction Code – utilisé pour les calculateurs à cette machine (Altair BASIC) et fondent la société Micro-Soft (devenue depuis lors Microsoft) pour le commercialiser.\nEn 1977, Roberts vend sa société MITS plus de 6 millions de dollars et quitte ce secteur d'activité pour se consacrer à des études de médecine. Après avoir obtenu, en 1986, un doctorat de médecine à l'université Mercer de Macon, en Georgie, il ouvre, deux ans plus tard, un cabinet à Cochran, dans le même État.\nEd Roberts est mort à Macon (État de Georgie), le 1er avril 2010.\n« ROBERTS HENRY EDWARD - (1941-2010) », Encyclopædia Universalis [en ligne], consulté le 27 juin 2021. URL : https://www.universalis.fr/encyclopedie/henry-edward-roberts/