Gateau royal – Cuisine de Tantine\nPosted on 26 août 2007 22 octobre 2015 Author gredine\t23\nPartager la publication "Gateau royal"\nDepuis le temps que j’imaginais le réaliser. J’ai du consulter et copier des recettes des centaines de fois en me disant que celui du pâtissier serait tellement meilleur. Il faut dire qu’à la maison les clients sont difficiles.\nPour le réveillon de Noël, c’est mamie qui s’occupe des desserts. Une année, elle est arrivée avec une buche « Royal ». Depuis, elle avait l’obligation de renouveler chaque année. Jusqu’au changement de pâtissier. Depuis, les expériences ont été moins concluantes au point de changer de dessert. Alors, c’est à moi de tenter.\nC’est à la faveur d’un repas d’anniversaire que je me suis lancée.\nBISCUIT AU CHOCOLAT : une recette de Mercotte trouvée grâce à Beau à la louche\nFaire fondre le chocolat au bain marie. Une fois le chocolat fondu, ajouter hors du feu et en remuant vivement 1 œuf entier et jaune restant (le chocolat ne doit pas être encore trop chaud sinon le blanc va se figer en petits morceaux). Bien mélanger et ajouter la fécule.\nMonter le blanc d’œuf en neige. Incorporer ensuite délicatement le blanc d’œuf à la préparation chocolatée. Beurrer et fariner le cercle à entremets, le mettre sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé. Répartir la préparation uniformément dans le cercle et cuire 10 minutes environs. Voici la base du gâteau.\nPRALINE FEUILLETÉ :\n150 g de crêpes dentelles écrasées\nFaire fondre le chocolat au bain marie, y ajouter le pralin et les miettes de gavottes. Bien mélanger.\nChemiser le cercle à entremet avec une bande de rhodoïd, puis verser uniformément cette préparation sur le disque de base du gâteau. Tasser avec le dos d’une cuillère à soupe. Mettre au frigo afin que la préparation se solidifie.\nMOUSSE AU CHOCOLAT vient d’ici et est vraiment délicieuse et légère\nDans une casserole, faire bouillir 2 c. à soupe d’eau et le sucre. Verser le sirop sur les jaunes . (La recette d’origine contient un autre œuf, mais je l’ai retrouvé sur mon plan de travail une fois le gâteau terminé et le résultat est tout de même réussi) Fouetter vivement au batteur électrique jusqu’à ce que le mélange soit à température ambiante. Le mélange est léger et mousseux.\nFaire fondre le chocolat au bain marie . Il doit être lisse et tiède. L’ajouter au mélange précédent.\nFouetter la crème très froide jusqu’à ce qu’elle double de volume et tienne aux branches du fouet. J’ai un peu triché en préparant une chantilly au chocolat avec le siphon.\nIncorporer la crème fouettée à la préparation chocolatée avec une maryse.\nVerser la crème dans le moule. Égaliser la surface. Mettre au frais une nuit.\nSortir une heure avant le repas. Saupoudrer de cacao non sucré.\nPuis, se pâmer devant son morceau et fondre de plaisir.\n« salade tahitienne\nCorolle de fraises »\n23 Replies to “Gateau royal”\n26 août 2007 at 15 h 38 min\nEn effet, il est royalement beau! Quelle reussite. C’est un de mes preferes mais je ne sais pas si j’oserais me lancer un jour. Bises.\nRoyal, ce gâteau ! oui, je sais elle est facile et en plus quelqu’un d’autre l’a faite au dessus mais je résiste pas…. et puis pas mal de trucs sympa pendant mon absence… heureusement que j’ai un scruteur de fils rss !\nIl est superbe ton gâteau au chocolat ! Je crois bien que tu as trouvé la recette parfaite.\nvraiment « Royal » ce gâteau.. et le petit peuple a le droit d’y goûter?\nEn te lisant, il me semble me voir ! Toujours repousser, le moment de franchir le cap, se disant que je n’y arriverais jamais !!\nIl me tente bien ton gateau Royal, même sans anniversaire à fêter ! Bises, Marie\nEt bien moi je bave sur mon clavier !!!Et même que les touches, elles n’aiment quand je bave comme ça !!!\nIl est superbe. Rien de moins.\nToujours un délice le Royal!!!!\nJe sais maintenant que l’on peut tomber amoureuse d’un gâtoooo, le tien ! ))\nHihi j’en ai fait un hier un royal ; )\nTu es une cuisinière royale …\nTu l’as très bien réussi! Tu as bien fait de te lancer!\nça fait toujours plaisir de réussir ce genre de gâteau qui nous semble un peu insurmontable! très joli!\nIl devait être à la hauteur de tes espérances je crois !\nRalala il est magnifique ce gâteau !\nun gâteau asbolument superbe!\nfaut vraiment etre tressssssss difficle pour ne pas aimer une merveille pareille!!!\nIl est absoluement superbe! Bravo!b\nIl est beau comme tout, comme dans une boulangerie d’ailleurs. Bravo !\ncomme c’est beau, ça a l’air délicieux !


Vignettes des albums photo de iPhone - IPhone - Forums MacQuébec\nVignettes des albums photo de iPhone\nDébuté par Organizca, août 31 2019 07:19\nPosté 31 août 2019 - 07:19\nVoici mon problème, je synchronise mes photos à partir de mon MacMini (Mojave) vers mon iPhone 6S (IOS 12.4.1) via iTunes. Comme je suis allergique à Photos, j’utilise la bonne vieille méthode du fichier Images.\nJe ne sais pas comment le Mac choisit la vignette qui apparaît pour chacun des albums sur mon iPhone. Comme j’aimerais changer celles-ci pour une autre photo plus représentative de l’album, serait-il possible de savoir comment s’effectue ce choix et si je peux changer la photo ?\nLes dossiers photo de mon Mac ne comportent pas de vignettes et si j’en utilise une, celle-ci n’est pas prise en compte par le iPhone qui semble effectuer un choix aléatoire. Mes photos sont classées par ordre alphanumérique pour obtenir une suite logique lors du défilement de l’album.\nUn spécialiste parmi vous peut m’aider à y voir plus clair.\nPosté 29 février 2020 - 07:47\nSalut, as tu réussi a savoir comment faire ?\nPosté 29 février 2020 - 12:38\nNon. J'ai dû me résoudre à utiliser Photos, pour ne pas avoir de surprises en ouvrant sur mon iPad ou iPhone.\nPar contre, si quelqu'un a une solution, je suis preneuse.


Témoignages des patients du Dr Claire Fleury, médecin du sport à St-Malo\nCabinet de médecine et traumatologie du sport\npour Claire Fleury\nJe lui fait confiance les yeux fermés.\nPour ma part Claire a toujours eu le bon diagnostic ce qui m’a permis de récupérer vite.\nEn tant que sportif de haut niveau c’est très important pour moi d’avoir une confiance aveugle en mon médecin »\n« Je suis coach sportif et Dr Fleury est mon médecin traitant et médecin du sport, je la recommande à tous mes élèves car elle sérieuse, efficace et très disponible, j’ai mis du temps à trouver un médecin tel que Dr Fleury ! »\n« Très sympathique et professionnel à l’écoute de ses patients. Elle a fait le bon diagnostic à guérir d’une douleur persistante au niveau de l’épaule que je trainais depuis plusieurs mois avec trois séances de mésothérapie. C’est un médecin du sport que je recommande chaudement »\n« Physiologiquement j’ai… 28 ans !\nJ’ai eu à de nombreuses reprises, de grosses douleurs aux tendons d’Achille.\nJ’ai consulté plusieurs praticiens, médecins mais sans réelle amélioration, avant de faire la connaissance du Dr Claire FLEURY, médecin du sport.\nAprès quelques séances de mésothérapie et de soins, auxquels se sont ajoutés des séances d’ondes de choc et de cryo par M. Bergot, kiné conseillé par le Dr Fleury, j’ai pu reprendre le sport de façon intensive… et me remettre sur des compétition longues (ironmans, ultra-trails, etc…)\nTout d’abord, les inflammation des tendons on quasi complètement disparu. L’avantage du vcabinet du Dr Fleury est quelle dispose de suffisamment de matériel pour effectuer des échographies et ainsi avoir une lecture et une réponse directe aux pathologies.\nPar exemple, les 3 séances de méso et les 8 d’ondes de choc + massages et cryo ont permis de mieux « étirer » et affiner les tendons pour les rendre plus « propres » et propices à une utilisation régulièrement soutenue. La « guérison » a vite retrouvé la bonne voie… Yessss !!!\nDans un autre registre, le Dr Fleury a étudié, en fonction de mes habitudes alimentaires, bien évidement mon poids et ma taille ainsi que mon âge (le vrai écrit sur ma carte d’identité…), plusieurs points et établi quelques données fortes intéressantes… En fonction des données fournies, les résultats ont été… plutôt surprenants !\nAprès tous ces calculs « scientifiques », aidés par une balance « magique »… on en arrive à l’étude de l’âge physiologique… qui est de 28 ans !\nEt si, comme quoi, on peut être « vieux » d’un point de vue administratif, mais rester « jeune » d’un point de vue réel…\nAge physio (source : Institut de Jaeger) : L’âge physiologique ou âge fonctionnel ou âge biologique reflète l’état physiologique ou fonctionnel exact d’un individu. Cet âge physiologique peut d’ailleurs correspondre à l’âge chronologique de la personne. Mais il est habituel de rencontrer des gens qui ne font pas du tout leur âge. Ils font soit plus jeune, soit plus vieux, et parfois même beaucoup plus vieux que leur âge. Il apparaît que ces gens sont effectivement physiologiquement plus âgés que ne le voudrait leur âge chronologique.\nBref, en résumé, pour faire simple, j’ai encore un « fond » d’athlète jeune dans une « enveloppe » qui a peut-être dépassé la moitié de son existence, comme le chante si bien Garou.\nAlors les « jeunes », quand on ira courir, merci de ne pas trop ralentir, histoire de ne pas me retarder !!! mdr…\nSinon, pour en terminer avec ce « bilan », le côté négatif (il y en a toujours un) concernant mon mode d’alimentation…\nAvec des horaires de « hibou », je n’ai qu’un vrai repas par jour, en plus d’un p’tit déj et d’une « collation »… donc un manque évident de d’apports journaliers, notamment en « protéines ».\nPour quelqu’un qui devrait « ingurgiter » 130 à 150g de protéines par jour, je me situe à seulement 59g… Cherchez l’erreur !\nSelon le Dr Fleury, cette carence serait aussi la cause, ou tout au moins un des facteurs qui « cause » mes douleurs et autres inflammations tendineuses et/ou musculaires.\nL’objectif va donc être dès aujourd’hui de combler cette carence en protéines, soit pas des apports type « poudre ou gélules », soit des « barres de céréales » hyper-protéinées ou des aliments qui en comportent plus.\nComme quoi, les problèmes peuvent venir d’un « endroit » que l’on ignore et qui, en raison de la forme globale, ne nous fait pas ressentir certaines carences…\nMerci docteur ! «\ndictum ut id Phasellus facilisis ut mattis risus felis sit justo


En un mot : ATT, la clef de voûte ! – MALIACTU\nLors de l’inauguration d’une unité chirurgicale cardiovasculaire au sein de l’hôpital Mère-Enfant le Luxembourg, devant un parterre d’officiels, de références mondiales de la chirurgie du cœur, d’anciens ministres de ses différents gouvernements et d’une foule de curieux venus assouvir leur nostalgie des 11 années de pouvoir d’ATT, l’ancien président du Mali fait renaitre de l’espérance avec des messages forts : “Entre Maliens, on est condamné à s’entendre, puisque nous n’avons un autre pays que le Mali”.\nD’autres petites phrases, empreintes du sceau du cousinage à plaisanterie, montraient à suffisance que l’ancien président a souci de l’apaisement du climat sociopolitique et sécuritaire dans son pays, mis à mal depuis 2012. C’est pourquoi il continue à utiliser ce canal pour faire passer des messages forts. “Mes Coulibaly, Kéita, Sissoko, Maïga… Que sont-ils devenus après moi, ici ?”, s’est-il interrogé d’un air humoristique. Cette parenthèse dans une cérémonie officielle, est perçue par bon nombre d’observateurs comme l’une des méthodes d’ATT à la quête de paix et de réconciliation nationale.\nIBK et la Révision constitutionnelle: reculer pour mieux sauter…\nArticle suivant Yanfolila : Découverte du corps sans vie d’un jeune de 23 ans\nArticle précédent Non, l’Afrique subsaharienne ne va pas « envahir » l’Europe


Municipales, Grenoble voit la vie en Vert - La Croix\nMATHIEU CASTAGNET , le 24/03/2014 à 17h28\nAyant devancé la liste PS, le candidat d’Europe Écologie-Les Verts paraît bien parti pour faire de Grenoble la plus grande ville jamais gérée par un maire écologiste.\nLe candidat Europe Écologie-Les Verts Éric Piolle est arrivé en tête à Grenoble. / CHRISTOPHE AGOSTINIS / LE DAUPHINE\nC’est une surprise et même un coup de tonnerre : le successeur de Michel Destot, qui passait la main après trois mandats, ne devrait pas être socialiste. Le sort de la ville s’est largement joué au premier tour. Avec 29,41 % des voix, l’écologiste Éric Piolle, à la tête d’une liste d’union avec le Front de gauche et d’autres forces alternatives, a devancé le favori socialiste, Jérôme Safar (25,31 %).\nLe candidat Europe Écologie-Les Verts Éric Piolle est arrivé en tête à Grenoble.\nCHRISTOPHE AGOSTINIS / LE DAUPHINE\nMATHIEU CASTAGNET, le 23/05/2014 à 18h28


fraiseuses à froid - Wirtgen - Catalogue PDF .\n1979 La 3800 C de la première génération de fraiseuses à froid est un engin à chargement arrière doté d'un tambour de fraisage à entraînement hydraulique. 1988 La série DC permettant de travailler jusqu'à une profondeur de travail de 300 mm élargit considérablement l'éventail d'applications. 2001 Le système de changement rapide des tambours de fraisage FCS augmente la .\nTravail de haute voltige pour les fraiseuses à froid .\nLa solution retenue a été d'utiliser des câbles d'acier d'une longueur totale de plus de 450 m accrochés aux pelles d'un chargeur sur roues et à l'arrière des fraiseuses grande .\nUne fraise à neige peu utiliser. Elle a eu que 6h de travail. Elle a aussi les poignets chauffant. Possibilité de venir voir sur place. Pour plus d'information appeler le numéro si dessous.\nBienvenue chez Rural Master Tence - Rural Master TENCE\nVous pouvez vous désinscrire à tout moment en cliquant sur le lien présent dans la newsletter. Notre magasin » Contactez le magasin. Magasin ouvert. Mode de communication de préférence : Merci de nous contacter plutôt par téléphone. 04 71 66 83 25 ou [email protected] Promotions\nFournisseur fraiseuses à engrenages industrielles - Devis .\nParcourez les 13 fournisseurs potentiels du secteur fraiseuses à engrenages industrielles sur Europages, plateforme de sourcing B2B à l'international.\nSi vous optez pour un modèle intermédiaire à roues, assurez-vous de choisir un modèle avec des chaines pour éviter les patinages et faciliter la progression de la fraise. Sur les modèles thermiques, pour peu que votre terrain soit en pente ou que les manoeuvres se fassent dans un espace restreint, vous aurez besoin de vitesses incluant la .\nTourne-cylindres à roues | EngravLaser\nUtilisez ce tourne-cylindres, spécialement fait pour machines Laser CO2, et ainsi graver et couper des objets cylindriques, grâce à ses roues.\nMachines et machinesoutils à savoir fraiseuses engrenages de véhicules transmission d'informations par voie télématique accessibles par codes . l'arbre de la courroie d'entraînement vs ouobtenir . Moto en utilisant une longueur de courroie en caoutchouc standard avec une haute résistance à la roue arrière.\npreparatio moteur - MaximumMT\nOct 03, 2009 · Bonjour a tous J'ai trouvé un moteur delta 15 pour 15euro. je sais, c'est pas un super moteur mais quand j'orai fini de le remetre en marche je voulais savoir quelle piece du moteur je pourrai modifier (avec des tours ou des fraiseuses a comande numérique) pour l'ameliorer!\nFraiseuse de précision FF500/BL avec contrôleur à commande numérique "CNC" et logiciel (pour WINDOWS®) Ref: 860-24360 Details 4 821,00 € 5 375,00 € Quantity :\nConformeuses à galets - Roues anglaises - PRO-Dis .\nLes conformeuses à galet BAILEIGH Industrial sont livrées complètes avec différentes tailles d'olive.La roue anglaise EW-28 a un col de cygne de 700 mm (28"), roue anglaise EW-30 un col de cygne de 762 mm (30") de profondeur et la roue anglaise EW-42 a un col de cygne de 959 mm (38"). Ces 3 modèles sont à des prix très abordables. La roue anglaise EW-37HD est livrée complète avec des .\n| Train de roulement sur roues PM310 |\nFraiseuses avec roue de découpe . Roues de découpe. pour les fraiseuses ER et ERC. Contactez-nous Roues de découpe. pour les fraiseuses ER et ERC . Creusez des tranchées étroites destinées à des tuyaux ou des câbles en un seul passage. Roue de .\nFraise a neige Canadiana sur roues, chez TDO, .\nJan 09, 2010 · Découvrez la Fraise a neige Canadiana sur roues. Ce film présente le modéle 9,5/30 à boite hydrostatique, fraise double étage (1350/74H). La .\nNeuf Abatteuses-façonneuses sur roues À vendre | SMS Equipment\nKönig a la plus large gamme de chaînes à neige sur le marché. Large éventail de chaînes à neige pour les professionnels qui veulent gérer leur travail quotidien en toute sécurité et efficacement sur les surfaces enneigées et glissantes.\nFraiseuses à neige - Produits - Rimotec\nFraiseuses à neige 9 article(s) Trier par Position Nom Prix Couleur Vitesses Snowboard Paires de skis Places pour moto Débit d'air m3/min Rayon d'action (D)\nde 3 ou 4 roues à la demande du client. Rabattement rapide de la roue arrière droite. L'essieu à 4 roues dans le détail. Les fraiseuses à froid rapides et maniables sont précieuses lorsqu'il s'agit de gagner du temps et de l'argent. Fraisage sur de très petits rayons, demi-tours\nWIRTGEN GAMME DE PRODUITS\nPETITES FRAISEUSES Les petites fraiseuses sont montées sur roues et équipées d'un tambour de fraisage placé à l'arrière. Les granulats d'enrobé détachés du revêtement sous l'action du tambour de fraisage en rotation sont réceptionnés sur un convoyeur pivotant et réglable en hauteur,\nEn fonction des fraises à bois que vous utilisez, vous obtiendrez ainsi des résultats bien différents. Parmi notre assortiment, vous trouverez non seulement des défonceuses, mais aussi la fraise à bois qu'il vous faut : fraise à rainurer, fraise à affleurer, fraise concave, et bien d'autres. Des outils électriques adaptés à .\nHarry Vraets Machinery B.V. - C - Tours\nTours profilage roues de train; Tours a banc deplacable; Tours, modular; Tour frontaux; D - Tours verticaux; E - Perceuses pour trous profonds; F - Rectifieuses cylindriques; G - Rectifieuses planes; I - Rectifieuses diverses; J - Fraiseuses; K - Fraiseuses a double montantes; L - Fraiseuses à banc; M - Centres d'usinage CNC; N - Perceuses; O .\nPage précédente: Machine à broyer le piment Malaisie\nPage suivante: Une usine de traitement de minerai de fer moderne a été lancée en 2011 à Saldanha


Comment investir en SCI en couple ? - Etienne BROIS | 2S Conseil - Sacha&Sébastien\nComment investir en SCI en couple ? – Etienne BROIS\nExceptionnellement, nous nous sommes approchés d’Etienne Brois pour avoir plus d’informations concernant les SCI car c’est un expert dans ce domaine.\nC’est l’occasion pour te montrer un autre business modèle d’investissement dans l’immobilier.\nSur son site, Etienne BROIS nous rappelle 3 axes majeurs pour atteindre ton indépendance financière.\nConcrètement pour construire un patrimoine, l’immobilier et la création d’entreprise sont des éléments obligatoires pour réussir.\nEtienne BROIS est un ex-ingénieur à l’international reconverti en Conseiller en Gestion de Patrimoine indépendant sur Angers. Il est diplômé de l’École Supérieure d’Économie et de Management du Patrimoine d’Angers (ESEMAP). Etienne exerce sur la région Grand Ouest et la région Parisienne.\nIl est aujourd’hui formateur et conférencier dans le domaine de l’immobilier et de la finance.\nSociété Civile Immobilière qui a pour but la gestion ton patrimoine immobilier que ce soit pour toi à titre personnel ou que ce soit pour de l’investissement immobilier.\nLa SCI peut avoir plusieurs formes comme une SCI familiale pour optimiser les successions et comporte d’autres avantages.\nL’information à retenir sur les SCI, c’est que si c’est une SCI de gestion ou de location, les biens détenus n’appartiennent à aucun des associés.\nDe plus, pour l’impôt sur les sociétés des SCI, il correspond à 15% des revenus imposables de la société jusqu’à 38 120€ de résultats.\nSCI – seul ou en couple ?\nD’après l’expérience d’Etienne BROIS, les clients des SCI ont généralement tendance à investir en couple.\nDans les couples qui investissent, Etienne BROIS a remarqué que le mari avait souvent une projection à long terme et il va vouloir construire son patrimoine et chercher à construire rapidement.\nA côté de ça, sa femme aura tendance à avoir peur, des craintes, quelques blocages. Et si le mari a pris la décision de se lancer et que sa femme n’est pas d’accord, le patrimoine mettra donc plus de temps à grandir et ils n’avanceront pas à la même vitesse.\nTous les investisseurs en couples qui ont réussi, étaient ceux qui avaient un fonctionnement en couple avec le même état d’esprit. C’est comme ça qu’ils peuvent être performants.\nLorsque tu souhaites investir en couple, il faut être sur la même longueur d’onde, s’aider mutuellement et se compléter sur les points forts et faibles de chacun.\nLa répartition des tâches est primordiale. Ce qui ressort le plus d’Etienne BROIS, c’est que les hommes préfèrent trouver le projet, le construire et gérer les travaux. Alors que les femmes sont plutôt dans l’analytique du côté fiscal et impôt, la décoration, et la réussite du projet.\nÉvidemment c’est d’un œil extérieur que le perçoit Etienne BROIS, il y a forcément des couples qui fonctionnent différemment et chaque personne du couple à ses missions favorites et il faut s’adapter en fonction des préférences de chacun.\nPour tout investissement immobilier, la cohésion dans le couple est importante.\nEtienne DROIS met le doigt sur le fait que si c’est une femme qui décide du projet, l’homme suivra assez facilement. A contrario, si c’est un homme qui décide du projet et que la femme est un tout petit peu réfractaire ou qu’elle n’a pas l’habitude de l’immobilier, ça va être un frein majeur pour le projet.\nIl y a tout un travail de pédagogie à faire pour apprendre les bases de l’immobilier. Pour également se motiver, rester concentrer, et apprendre à être en phase.\nParce qu’au-delà du couple, c’est un partenariat fort entre deux personnes qui se créent.\nPour toutes les personnes qui doutent, l’investissement immobilier, c’est comme apprendre à nager ou à marcher. Il faut commencer à faire des premiers pas et il faut laisser les choses se faire.\nGénéralement le plus dur est le premier projet. En effet c’est le moment où il faut se lancer, on n’y connait pas forcément grand-chose ou alors on n’a pas encore toutes les procédures, toutes les stratégies pour y arriver au mieux.\nDonc Etienne BROIS conseille de commencer petit, avec des projets simples et faciles à mettre en place. Ou alors de s’entourer de personnes compétentes qui pourront te tirer vers le haut.\nPour le premier projet, même s’il n’est pas forcément très risqué ni très rentable, au moins il y aura la démarche d’avoir mis en route le processus.\nSi l’un des deux partenaires étaient dans le doute, après le premier projet et la réussite de celui-ci, c’est souvent lui qui prendre le lead pour les prochains investissements.\nLa réussite est un moteur de nouveaux projets\nEt même s’il y a des erreurs dans le processus d’un investissement, ce sont des actions qui te permettront d’avancer. Il faut les corriger et apprendre de ces erreurs en effet.\nMais tu ne pourras jamais savoir si l’investissement fonctionne si tu ne fais jamais rien.\nIl n’y a que les personnes qui essaient qui pourront faire des erreurs.\nUne fois le premier investissement fait, on monte par étape et c’est vraiment là qu’on voit le fruit du travail.\nIl se peut qu’après le premier investissement aussi, on découvre que finalement l’investissement immobilier n’est pas pour nous. Et ce n’est absolument pas grave, puis qu’il existe des dizaines d’autres stratégies pour générer de l’argent.\nMais si après le premier investissement, c’est une réussite tant pour le projet que pour le couple alors il faut continuer.\nDans un couple, il faut avoir une confiance mutuelle, du lâcher prise et c’est ça qui donne la force aux divers projets d’une vie.\nDonc si dans le couple, tu trouves ton équilibre. Chacun sa place, avec ses connaissances, ses préférences pour travailler, alors l’investissement immobilier en couple et une réelle opportunité.\nA quel besoin répond une SCI ?\nL’intérêt principal de faire une SCI est de faire en sorte de pouvoir faire 5, 6, 10, 100 projets qui ne toucheront pas ta fiscalité personnelle.\nEt c’est vraiment une façon d’être plus libre !\nLe but est de ne plus investir en nom propre mais de la SCI. Et du coup du faire monter la SCI à l’IS et ensuite de ressortir le cash.\nLa SCI a été une occasion pour Etienne BROIS parce que s’il continuait à faire des investissements en nom propre et qu’il voulait créer un vrai patrimoine à long terme ça allait être trop compliqué.\nIl s’est donc rapproché de la SCI à l’IS et il s’est aperçu que ça réglait du problème du cash squeeze.\nLe cash squeeze c’est une situation dans laquelle on se retrouve où l’on doit continuer à travailler pour payer les impôts parce que le cash que l’on reçoit par le locataire génèrent trop d’impôts.\nDonc finalement on se retrouve en cash-flow négatif très rapidement et donc si ça arrive, tu peux te retrouver en danger.\nParce qu’au final il faudra continuer de travailler pour payer les impôts alors que le but à la base c’est d’investir dans l’immobilier pour pouvoir en vivre et être rentier donc ne plus avoir à se lever à 7h tous les matins et aller au travail.\nDonc l’avantage avec le SCI c’est que tu ne paieras pas quasiment jamais sauf au moment de la revente ou alors en direct, tu paies des infos tout le temps et à la fin tu es exonéré.\nConcrètement ça n’aura pas de sens puisque la phase de démarrage, c’est la phase de constitution de patrimoine.\nIl faut vraiment que tu aies conscience de ce fait, soit tu paies toute ta vie, soit tu paies à la fin.\nC’est vraiment un choix personnel, mais tu es un investisseur malin, tu sais que la SCI est la meilleure solution pour toi.\nPetit conseil supplémentaire de la part d’Etienne BROIS, il a remarqué que la difficulté de départ c’est d’avoir des financements.\nLe fait de monter une SCI, d’avoir un expert-comptable, d’avoir des statuts, d’avoir préparé un bon projet d’investissement est un avantage lorsque tu as besoin d’aller voir la banque. Ça te rend beaucoup plus sérieux que d’arriver et de ne rien connaître.\nEtienne BROIS nous confirme que la raison pour laquelle les personnes n’investissent pas, c’est tout simplement la peur.\nLes barrières que l’on se met parfois nous font louper de vraies opportunités.\nMerci d’Etienne BROIS d’avoir pris le temps de nous expliquer son business et de ses connaissances en immobilier.\nSi toi aussi tu veux te lancer en immobilier en couple ou même seul, on t’offre une formation pour ne pas tomber dans les pièges qui bloquent les investisseurs.\nToi aussi tu as le droit à te réussite !


Ebooks Gratuit > 6 ebooks de Suzanne Langlais\n6 ebooks de Suzanne Langlais 1 Réponses\nChirurgienne esthétique dans la clinique de son père et mariée à un beau parti de la région, Aurore Dumont, 29 ans, a la sensation de vivre une autre vie que la sienne. Sa sœur Jeanne, elle, a quitté le nid familial pour embrasser au Niger de grands engagements humanitaires. Un beau jour, sans nouvelles de Jeanne, Aurore décide de tout quitter pour partir à sa recherche. En Afrique, elle s'en va découvrir la liberté mais aussi sa vérité, et le vrai visage de l'amour.\nDes yeux à se damner\nDans l’est de la France, Marion vit paisible et solitaire entre un boulot rébarbatif, un vieux papa sourd et muet de naissance, sur lequel elle veille comme le lait sur le feu et un voisin gay, qui la distrait. Un peu trop gironde, elle a mis depuis longtemps de côté sa séduction lorsque Mark Leroy passe le seuil des bureaux du constructeur automobile qui l’emploie. Il est bien trop beau pour elle, et pourtant... L’amour se dessine et devient de plus en plus passionné. Mais si cet amour n'était, en réalité, qu’une mascarade ?\nA force de déceptions, Hélène, une jeune journaliste, a mis entre parenthèses sa vie amoureuse. Mais c'était compter sans l'opiniâtreté de sa sœur Daphné... Gaie et malicieuse, celle-ci encourage Hélène à consulter une voyante. Une prédiction ne tardera pas à bouleverser la vie de la jeune femme, la conduisant jusqu'en Inde pour conquérir cet amour dont elle pensait être à jamais privée. Oui, les voies du destin sont impénétrables.\nMila est trop jeune pour supporter de s'ennuyer dans son couple. Ras-le-bol des promesses non tenues ! Alors elle quitte Grégory du jour au lendemain. Quand elle apprend qu'il a trouvé refuge en Australie, elle ne décolère pas. Le cœur en miettes, elle découvre des lettres adressées à Gregory par son frère jumeau. Et qui est ce jumeau dont les mots sont si beaux ? Un jeu d'ombres pour une jeune femme en quête de lumière.\nA 48 ans, Amandine a tout pour être heureuse, un mari attentionné, un boulot qui la fait voyager, deux grands fils bien installés. Ne lui manque que la passion ! Jean-Marc et elle ont depuis longtemps renoncé au désir partagé. Alors, elle le cherche ailleurs... Des passades sans lendemain. Pourtant, en séminaire en Crète, elle joue avec le feu. Un homme d’un soir creuse un sillon dans son cœur. Attention, danger ! Les certitudes pourraient bien partir en fumée...\n3 ebooks de Gérald Morel. 4 ebooks de Joan Hope\nTélécharger 6 ebooks de Suzanne Langlais : PDF, Epub, Doc, TXT, MP3 et Film aussi\nPartager 6 ebooks de Suzanne Langlais sur :\nPage réalisée en 0,04 secondes 389,386,465 visites uniques


Énergie de l’automne | Yoga Fleur de Lotus\npar admin | Nov 19, 2014 | Pratique du Yoga, Séquences | 2 commentaires\nS’allonger sur le dos, jambes pliées légèrement écartées, pieds au sol – Rétroversion du bassin (pour bien plaquer le dos au sol) et menton collé au sternum.\nPhase 1 : Les bras sont placés le long du corps, paumes sur le tapis. Gd Expir et dans le Gd Inspir, lever les bras et les placer au sol de chaque côté des oreilles, paumes vers le ciel. Bien étirer le dos et relâcher tout ce qui peut être relâché. Rester 6 à 8 respirations normales. Gd Inspir en conscience et dans le Gd Expir, ramener les bras le long du corps et relâcher.\nPhase 2 : Placer les mains derrière la tête à la base du crâne, doigts croisés et pouces dans les creux d’Arnold (qui représentent en acupuncture chinoise « les fenêtres du Ciel » et doivent être régulièrement massés pour éviter l’entrée des énergies « perverses » : froid, humidité…) Les épaules au sol et coudes bien ouverts également au sol. Gd Inspir, et dans le Gd Expir, soulever la tête, menton collé au sternum, en laissant les épaules et les coudes au sol ; avec les pouces, il faut exercer une légère pression sur les creux d’Arnold. Gd Inspir, revenir –\nA effectuer 3 fois puis relâcher – Puis trois fois en respiration inversée, c.a.d. monter en Gd Inspir.\nEffets : Soulage la nuque et libère les racines des nerfs d’Arnold – Excellent pour lutter contre l’insomnie et les migraines – Évite au froid et à l’humidité de s’infiltrer (anxiété et tristesse) – Permet de réaliser ce qui nous importe et permet de dissiper les schémas inconscients.\nEffets: Entretient et améliore l’élasticité de la colonne vertébrale et de l’articulation de la hanche. Renforce les muscles de l’abdomen, du dos, des fesses, des hanches et des jambes. Améliore la capacité respiratoire. Cet exercice est conseillé aux femmes peu après l’accouchement. Stimulation de Svadhistana Chakra.\nSe placer assis bien droit – Les jambes allongées comme des bâtons, les orteils qui reviennent ver soi. Crocheter le pouce droit avec le pouce gauche, mains posées sur les genoux. Menton légèrement contre le sternum. Gd Expir – puis dans le Gd Inspir, monter les bras bien tendus. Respiration normale (6 à 8 respirations), garder les bras collés aux oreilles, toniques. Concentration : au niveau du dos. Gd Inspir – Puis le prochain Gd Expir redescendre les bras. Faire deux fois puis Savasana. Upavista konasana avec mulabandha : Se placer assis bien droit – Les jambes allongées comme des bâtons, les orteils qui reviennent ver soi. Crocheter le pouce droit avec le pouce gauche, mains posées sur les genoux. Menton légèrement contre le sternum. Contracter la zone périnée/anus. Gd Expir – puis dans le Gd Inspir, monter les bras bien tendus. Respiration normale (6 à 8 respirations), garder les bras collés aux oreilles, toniques. Relâcher la contraction. Gd Inspir – Puis le prochain Gd Expir redescendre les bras. A faire une fois.\nEffets : Stimulation de la digestion – Combat la fatigue – Tonifie la sangle abdominale – Intervention des muscles intercostaux pour maintenir le thorax en place – Libération des épaules et ouverture de la zone sous-claviculaire pour libérer de la tristesse et de la mélancolie.\n1re fois – Se placer sur le ventre – Garder les jambes serrées et poser le front sur le sol – Les mains se placent juste au des dessus de la poitrine dans l’axe des épaules – Gd Inspir et Gd Expir sans bouger pour sentir le ventre contre le sol – Gd Inspir : relever le buste en décollant les bras – Tenir 8 à 10 respirations normales – Gd Inspir et dans le Gd Expir, relâcher un moment sur le ventre la tête sur l’un des côtés et les bras le long du corps. 2e fois – Se placer sur le ventre – Garder les jambes serrées et poser le front sur le sol – Les mains se placent juste au des dessus de la poitrine dans l’axe des épaules – Gd Inspir et Gd Expir sans bouger pour sentir le ventre contre le sol – Gd Inspir : relever le buste en poussant sur les bras, mais garder les bras légèrement pliés – Tenir 8 à 10 respirations normales – Gd Inspir et dans le Gd Expir, relâcher un moment sur le ventre la tête sur l’un des côtés et les bras le long du corps. 3e fois – Se placer sur le ventre – Garder les jambes serrées et poser le front sur le sol – Les mains se placent juste au des dessus de la poitrine dans l’axe des épaules – Gd Inspir et Gd Expir sans bouger pour sentir le ventre contre le sol – Gd Inspir : relever le buste en poussant sur les bras complètement, le bassin reste collé au sol. Effectuer 3 x – Concentration : 1re fois : se concentrer sur le dos – 2e fois : se concentrer sur le ventre – 3e fois : se concentrer sur la cage thoracique et le cœur.\nEffets : Renforce les poignets, les bras, les épaules et les muscles du dos / Stimule le système digestif / Ouvre la poitrine, renforce les poumons / Détend le système nerveux / Aide à soulager les troubles menstruels ainsi que les douleurs dorsales et abdominales liées à la ménopause / Contribue à l’alignement de la colonne vertébrale / Développe la confiance en soi – Apporte de la force et de la volonté – Lutte contre les peurs – Donne de la puissance et la capacité à affronter les événements- Posture qui permet de lutter contre l’hypertension.\nSe placer assis sur le sol – Jambes croisées ou en lotus (Padmasana) : Contracter légèrement la zone du périnée/anus – Gd Inspir, descendre la tête menton contre le sternum, Rétention et remonter doucement dans un Gd Inspir. Ne pas oublier que l’expir est plus long que l’inspir, il faut donc garder une rétention modérée. La concentration se fait sur Ajna chakra – Le point entre les 2 yeux à la base du nez. Faire 5 à 10 x et progressivement jusqu’à 20x.\nEffets : Agit directement sur le système endocrinien pour le stimuler et apporter une joie profonde et « sans raison », permet de garder la santé – Équilibre la thyroïde et les parathyroïdes – Lutte contre l’hypertension – Permet de ralentir le rythme cardiaque – Calme le mental – Utile en cas de maux de gorge ou extinction de la voix – Libère les blocages émotionnels – Diminue le stress, l’anxiété et la colère – Équilibre Vishuddhi chakra qui permet d’exprimer clairement et sans violence nos désirs profonds – Permet aussi la parole juste – Développe l’introspection propice à la méditation et à la focalisation du mental.\nPhase 1 : Gd Inspir, monter les bras en étirant le dos depuis le coccyx jusqu’en haut et dans le Gd Expir, s’étirer encore plus vers le haut en basculant légèrement vers l’arrière. Garder la posture de 4 à 6 respirations normales. Gd Inspir, revenir droite et laisser la lumière de la lune inonder le corps comme sous une douche. Ensuite Gd Expir et basculer vers l’avant (en s’assurant que c’est bien au niveau du bassin que s’effectue la bascule, fesses vers l’arrière). Les genoux peuvent être légèrement pliés. Laisser faire la gravité et relâcher la tête et les bras. Rester ainsi de 4 à 6 respirations normales. Gd Expir, placer les mains en coupe et prélever l’eau de la terre et dans le Gd Inspir, plier les genoux et remonter doucement, vertèbre après vertèbre, placer les mains au-dessus de la tête et laisser l’eau de la tête couler sur le corps en respiration normale. Puis relâcher.\nPhase 2 : Se placer debout, les jambes collées, le dos droit. Gd Inspir, monter les bras en étirant le dos depuis le coccyx jusqu’en haut et dans le Gd Expir, basculer sur le côté droit, la main droite longe la jambe droite et le bras gauche reste collé à l’oreille gauche. Rester un petit moment (4 à 6 respirations normales) en regardant la main droite et en restant concentré sur le ventre côté droit et l’étirement côté gauche. Gd Inspir et remonter dans le Gd Expir. Relâcher et refaire de l’autre côté.\nConcentration : Phase 1 – sur le dos dans la posture arrière et sur le relâchement des tensions sur la posture avant. Phase 2 : Étirement à droite : sur le ventre côté droit et l’étirement côté gauche. À faire 3 fois de chaque côté. Étirement à gauche : sur le ventre côté gauche et l’étirement côté droit. À faire 3 fois de chaque côté.\nEffets : Excellent étirement pour tout le corps – Permet de décongestionner les organes digestifs et le plexus solaire – Permet le lâcher-prise pour éviter le trac et l’appréhension – Action sur le pancréas – Travail des muscles intercostaux – Excellent pour les reins et les capsules surrénales (Gestion du stress) – Étirement et Gainage.\nKrshnasana (Posture de Krishna)\nSe placer de bout les jambes légèrement écartées de la largeur du bassin – Maintenir le majeur et l’annulaire pliés avec le pouce et relever l’index et l’auriculaire – Placer les bras droit en chandelier – Placer le pied gauche sur le pied droit – Gd inspir et dans le gd Expir, les bras se placent sur la droite, les hanches, le buste et la tête restent droit – Respiration normale – Rester au moins 12 à 15 respirations – Gd Inspir et dans le Gd Expir, revenir au milieu et relâcher. Puis refaire de même de l’autre côté. Effectuer une fois à droite, une fois à gauche – Concentration : sur l’ensemble de la posture et la stabilité.\nEffets : Étire les hanches. Renforce les jambes et les épaules. Accroît l’attention et équilibre le système nerveux. Apaise le mental – Apporte une grande paix intérieure. Facilite la connexion à la terre.\nTat Tvam Asi (Tu es cela) Respiration So Ham\nDans les Upanishads, un des textes décrit le sage équanime et rayonnant de sérénité. L’intérêt du chercheur spirituel est alors éveillé, il se demande lui aussi comment atteindre cette harmonie parfaite.\nHAMSA dans Ida\nHAMSA dans Pingala\nHAMSA dans Sushumna – SO HAM\nS’asseoir en Padmasana : Alignement de la colonne. Épaules relâchées. Tête dans l’alignement, nuque étirée, la main droite dans le creux des jambes et l’autre main dessus, les 2 pouces l’un contre l’autre pour les femmes (Bhairavi Mudra) et inversement pour les hommes (Bhairava Mudra).\nPrendre un mulabandha et dans l’inspir soulever le souffle (Vayu) à partir de Muladhara chakra, Svadhisthana chakra ; continuer à remonter le souffle au niveau de Manipura, puis continuer en dépassant Anahata, et poursuivre dans Vishuddhi, et ayant atteint Ajna chakra, s’installer en Brahmarandhra pour s’y livrer à la contemplation (dhyana) continue sur le Hamsa Mantra (lié à la respiration à trois temps : inspir – rétention – expir : Ham-Sa-Ham\nRespiration So Ham : S’asseoir dans la posture du Lotus ou les jambes croisées, dos droit, tonique sur le bas du ventre et le bas du dos. Tête droite (peut aussi se pratiquer, allongé sur un tapis). Prendre conscience de sa respiration qui est normale. Sentir l’air qui rentre dans les narines et l’air qui en sort. Puis Gd Inspir (remplir le ventre, la cage thoracique et le haut du thorax). Gd Expir (vider le haut, vider la cage thoracique et vider le ventre en le rétractant). Au prochain Gd Inspir, visualiser le souffle qui descend le long de la colonne vertébrale (au centre) depuis les narines jusqu’au coccyx (Muladhara Chakra). Puis dans le Gd Expir, visualiser le souffle qui monte le long de la colonne vertébrale (au centre) depuis le coccyx jusqu’à la fontanelle, sachant que l’expir est plus long que l’inspir. (Faire 10 x). Gd Inspir, visualiser le souffle qui descend le long de la colonne vertébrale (au centre) depuis la fontanelle jusqu’au coccyx (Muladhara Chakra). Faire 3 à 4 x, puis ajouter Soooooo dans l’inspir et Haaaam dans l’expir. SoHam\nS’asseoir sur les talons, en écartant au maximum les genoux. Les pieds se tournent et les orteils se rejoignent. Mains en Namasté – Gd Inspir et dans le Gd expir, laisser les mains glisser vers le bas, glisser sur les cuisses, puis vers l’avant du tapis tout en se penchant vers l’avant et en faisant pivoter le bassin. Poser les mains au sol, au-dessus de la tête et faire glisser le buste en avant, jusqu’à ce que la poitrine et le front touchent le sol. Rester dans la posture de 4 à 6 respirations normales en restant concentré sur les hanches.\nEffets : Développe la souplesse des hanches et des adducteurs (intérieur des cuisses). Permet d’éviter la rétention énergétique dans le bas du ventre. La grenouille est associée à l’élément Eau, au côté féminin de la personnalité, à la mouvance et au changement. Cette posture a donc un effet très profond au niveau du deuxième chakra (Svadhistana), le chakra de l’identité et de la sexualité/créativité. La grenouille est le symbole de la métamorphose, de têtard, elle est devenue grenouille. La voie du yoga est un chemin de transformation, de transmutation, le plomb est changé en or. Le deuxième chakra engramme l’énergie de toutes les expériences de la vie et karmiques. Avec la pratique, l’énergie de ces expériences de toutes sortes (positives ou négatives, ou reçues comme telles) va petit à petit se défaire pour laisser la place à ce qu’il y a de plus profond en nous, le Soi.\nSe placer sur le dos. Gd Expir, plier et ramener les genoux sur la poitrine. Gd Inspir, attraper l’extérieur des pieds avec les mains (ou les chevilles). Bien ouvrir les genoux, plus largement que le torse et ramener-les vers les aisselles. Il faut bien relâcher le dos au sol et éventuellement placer une couverture sous la nuque pour garder le dos droit. Maintyenir la posture durant 10 à 15 respirations normales. Puis Gd Inspir et dans le Gd Expir, il faut ramener les pieds au sol et relâcher en savasana.\nEffets : Calme le mental et aide à relâcher la fatigue et le stress. Apporte de la joie et la paix intérieure.\n1ère fois : Se placer à genoux, les cuisses perpendiculaires au sol, jambes légèrement écartées. Mettre les mains sur les hanches. Gd Expir et dans le Gd Inspir, basculer sur l’arrière en laissant la tête « pendre » doucement (ne rien retenir) – Respiration normale (8 respirations) Gd Inspir et dans le Gd expir, revenir doucement vers l’avant.\n2ème fois : Seplacer à genoux, les cuisses perpendiculaires au sol, jambes légèrement écartées. Mettre les mains sur les hanches. Gd Expir et dans le Gd Inspir, basculer sur l’arrière et saisir les talons avec les mains, tendre la cage thoracique le plus possible vers le haut pour former un arc avec le dos. – Respiration normale (8 respirations) Gd Inspir et dans le Gd expir, revenir doucement vers l’avant, un bras après l’autre pour éviter les tensions dorsales. Concentration : la nuque, le cou.\nEffets : Renforce la colonne vertébrale pour faciliter la circulation énergétique – Permet de garder une colonne souple jusqu’à un âge avancé – Ouvre la cage thoracique, libère le plexus solaire et augmente les capacités respiratoires – Stimule les poumons, les reins, les surrénales, le thymus. Permet de prévenir les troubles de la constipation – Élimine les excès de graisse à la taille – Excellent pour les parathyroïdes (responsables de la gestion du calcium dans le sang)- Libération émotionnelle – Développe la volonté, la détermination et la compassion. En orient, le chameau est le symbole de la tempérance, de l’endurance et de la force tranquille. Une fois que les émotions incontrôlées sont évacuées grâce à la posture qui procure une très grande ouverture de la cage thoracique, une transformation s’opère (une petite mort) et la personne prend une nouvelle dimension dans la patience et la volonté.\nCette posture est très efficace pour Manipura chakra – Plexus solaire : Confiance, autorité, énergie rayonnante, enthousiasme, force, purification spirituelle, relations sociales harmonieuses et constructives, captation et compréhension des énergies ambiantes positives ou négatives, protection, sensation de paix, et acceptation du plan de vie et du rôle social. Anahata Chakra – chakra du cœur : Amour inconditionnel, tendresse, acceptation, guérison, compassion, énergie transformatrice, lien avec l’âme, la joie, la confiance, et la serviabilité.) Vishudda chakra – chakra de la gorge : Communication, expression de l’intellect, chant, musique, art, danse, écoute de la voix intérieure, facilité d’expression, sincérité, langage clair et imaginatif, voix mélodieuse, intégrité et poésie.)\nSe placer assis sur le sol – Jambes croisées ou en lotus (Padmasana) : Contracter la zone du périnée/anus – Gd Inspir sans bouger puis dans le Gd Expir, descendre la tête menton contre le sternum, une fois l’air expiré, pratiquer Uddiyana dans la rétention, c’est-à-dire plaquer le ventre contre la colonne – Relâcher la contraction périnée/anus et Uddiyana et remonter doucement dans un Gd Inspir. La concentration se fait sur ajna chakra – le point entre les 2 yeux à la base du nez. Faire 5 à 10 x et progressivement jusqu’à 20x –\nEffets : agit directement sur le système endocrinien pour le stimuler et apporte une joie profonde et « sans raison », permet de garder la santé – stimule le système digestif – Evite la constipation – Fortifie le plancher pelvien – Agit sur tous les chakras, mais principalement sur le chakra racine pour plus de stabilité, le chakra Manipura pour une meilleure énergie et une meilleure protection – Évite les fuites d’énergie par le bas. D’ailleurs la contraction périnée/anus peut se faire plusieurs fois dans la journée seulement pour stimuler toute la zone – Permet aussi des relations sexuelles harmonisées ainsi qu’une plus grande créativité – Le travail sur vishuddhi chakra qui permet d’exprimer clairement et sans violence nos désirs profonds – Permet aussi la parole juste, etc.)\nSe placer debout les pieds écartés de la largeur du bassin – tonique sur le bas du ventre et le bas du dos – épaules relâchées – tête droite – Les bras pendent le long du corps. Prendre conscience des pieds en contact avec le sol – Se placer parfaitement en équilibre au milieu – Puis visualiser les racines qui partent des pieds et qui descendent profondément dans la terre. Ce sont de belles et grosses racines, comme celles d’un arbre, de couleur rouge. Elles vont s’entremêler sur le noyau de la Terre. Du coccyx visualiser une belle et grosse racine qui rejoint les autres – Laisser faire cet ancrage. Placer les mains Namasté – Gd Expir – Gd Inspir monter les bras en étirant la colonne du bas jusqu’en haut comme un petit serpent – Placer les bras collés aux oreilles, les mains se regardent, doigts collés. Respiration normale. Garder l’attention au niveau du ventre – Rester au moins 15 à 20 respirations – Puis descendre dans un Gd Expir en Namasté.\nEffets : Renforce les chevilles, les genoux, les hanches, les épaules et le cou / Amène le corps dans un alignement postural approprié /Affermit les muscles des jambes et les abdominaux / Augmente la confiance en soi, la stabilité, l’enracinement, l’endurance / Développe la concentration, la coordination, l’équilibre et le maintien / Améliore la respiration et la circulation du sang et de la lymphe / Tonifie les reins et les surrénales. /Stimule la digestion et aide à soulager la constipation. / Donne de la stabilité et de l’endurance / Dynamise tout le corps.\nPlacer La jambe droite vers l’avant, jambe gauche vers l’arrière. Placer les bras tendus dans le dos. Gd Inspir, puis dans le Gd Expir, basculer vers l’avant, en contrôlant la bascule au niveau de l’articulation de la hanche, dos bien droit pour éviter les tensions. Puis basculer complètement la tête sur les genoux. Monter les bras au maximum pour bien faire travailler l’articulation de l’épaule. Bien relâcher la tête. Concentration : sur le dos et les épaules. Gd expir, puis remonter dans le Gd Inspir. Relâcher et refaire de l’autre côté.\nEffets : Permet d’étirer efficacement les méridiens du poumon et du gros intestin. Libération des épaules et ouverture de la zone sous-claviculaire pour libérer de la tristesse et de la mélancolie.\nPranayama n° 4 – 4-12/16-8-8\nLa pratique peut s’effectuer en Savasana (allongé) – Tadasana (Debout) ou Padmasana (assis)\nPrendre conscience dans un premier temps de la posture\nInspirer profondément en levant les bras en 4 temps, en les plaçant sur le sol de chaque côté des oreilles, paumes vers le ciel en étirant le dos.\nDans cette position, retenir le souffle (Kumbhaka) sur 12 ou 16 temps, ceci sans effort (si cela demande un trop grand effort, réduire le temps de rétention).\nExpirer lentement et profondément en 8 temps, en ramenant les bras à leur position initiale.\nIl est possible de prendre un autre Kumbhaka après l’expir de 8 temps\nRéaliser 16 séries au total\nEffets : Cet exercice augmente aussi la capacité pulmonaire, détend le diaphragme et stabilise le système nerveux. Il stimule la circulation, nettoie le sang et favorise la digestion. Le corps devient plus léger. Cet exercice suscite la relaxation, le calme et une bonne capacité de concentration. Excellent contre l’insomnie. Favorise la concentration et l’intériorisation.\nSe placer debout, jambes légèrement écartées (tadasana). Genoux relâchés, dos aligné, tête dans l’axe ; les bras qui pendent le long du corps.\nMettre la conscience au niveau des chevilles. Puis doucement former des « 8 » avec les 2 chevilles en même temps en partant vers la droite. Bien respirer et garder la concentration sur les chevilles tout en essayant de relâcher au maximum les tensions.\nUne fois les tensions relâchées, revenir au centre et exécuter le même exercice en partant de la gauche.\nPuis refaire avec les genoux, les hanches et enfin les épaules.\nEffets : Assouplit les articulations – Permet de relâcher les tensions articulaires et favorise la circulation synoviale pour soulager les raideurs et douleurs. Élimine parfaitement toutes les tensions corporelles et mentales – Favorise la circulation énergétique dans tout le corps. Apaisement général du corps et de l’esprit. Pas de contre-indications\nLe huit infini des Tibétains est un symbole auspicieux qui représente l’accomplissement. Dans cette posture, les énergies dénouées vont circuler dans le corps, créant de l’espace pour le Soi. Dans la lenteur et la conscience, il est possible d’avancer sur le chemin de la spiritualité.\nSe placer debout, jambes //. Mains en Namasté. Dans un premier temps, expir, vider les poumons puis Gd Inspir, monter les bras. Il faut placer les bras collés aux oreilles, mains jointes. On peut rester un moment en respiration normale pour savourer la sensation. Puis Gd Inspir et dans le Gd Expir, basculer sur l’avant, genoux pliés, attention, c’est au niveau de l’articulation de la hanche que se produit le mouvement. Une fois pliés en deux, il faut relâcher la tête et redresser les genoux, jambes droites. Laissez faire la gravité net imaginez que les tensions partent dans la terre, depuis la tête, les mains et les pieds! Rester 6 à 8 respirations normales et Gd Expir et dans le Gd Inspir, il faut plier les genoux et remonter tout doucement en longeant les jambes avec les mains, vertèbre après vertèbre.\nEffets : Posture de lâcher-prise par excellence. Permet de décongestionner les organes digestifs et de libérer le plexus solaire. Étirement du dos et stimulation du système endocrinien.\nSe placer debout, jambes légèrement écartées de la largeur du bassin. Prendre appui sur la jambe gauche et placer le pied droit au niveau de la cheville, du genou, de la cuisse ou en demi-lotus. Placer les mains en Namasté. Gd Expir, puis Gd Inspir, monter les bras, placer les bras collés aux oreilles, les mains se regardent, les doigts sont joints. Respiration normale, bien étirer le dos. Gd Inspir, puis dans le Gd Expir, ouvrir le bras droit, le placer dans l’alignement de l’épaule, main vers le ciel. Gd Inspir puis dans le prochain Gd Expir, ouvrir l’autre bras, le placer dans l’alignement de l’épaule, main vers le ciel. Les deux bras sont ouverts et écartés. Gd Inspir, remonter les bras, au-dessus de la tête, et Gd Expir, les redescendre en Namasté.\nEffets : Effacement des courbures vertébrales et étirement des disques intervertébraux – Faire disparaître certaines tensions dorsales – Stimule la digestion – Combat la fatigue – Étirement des épaules – Tonification de la zone du périnée avec la contraction – permet d’activer la circulation énergétique – Cette posture permet de fortifier le corps dans son ensemble et renforce la résistance. Elle permet d’équilibrer les énergies et renforce la concentration, la tolérance et la volonté. Stimulation d’Anahata Chrakra (chakra du cœur). V- -, P- -, K-\nSymbolisme : Liaison terre-ciel, ancrage dans la terre et ouverture vers le ciel. Patience et immobilité de l’arbre, retour à la nature. L’arbre conserve sa verticalité, malgré vents et tempêtes. Cette posture permet le travail de l’équilibre dans l’instant présent.\nDoshas : Vata : Diminue beaucoup Vata : ancrage, centrage, concentration, immobilité. – Pitta : Diminue Pitta : lâcher-prise, instant présent. Ne pas garder les bras trop longtemps montés pour ne pas augmenter Pitta. – Kapha : Diminue Kapha : qualité d’attention et vigilance.\nEffets sur les Gunas – Sattva : augmente Sattva – Rajas : diminue Rajas. – Tamas : diminue Tamas. Monter les bras diminue d’autant plus Tamas\nA – S’asseoir avec les jambes allongées – Tonique sur le bas du ventre et le bas du dos. Placer le pied gauche à droite du genou droit, l’autre jambe reste tendue. Bras en croix. Gd Inspir, puis Gd Expir, tourner le haut du corps vers la gauche, le bras droit prend appui et entoure le genou gauche tandis que la main gauche va se poser à côté de la fesse droite. La tête regarde vers l’arrière à gauche. Respiration normale (6 à 8 respirations)\nConcentration : sur le travail du dos et de la colonne. Gd Inspir et relâcher dans le prochain Gd Expir. Relâcher et refaire de l’autre côté.\nB – S’asseoir avec les jambes allongées – Tonique sur le bas du ventre et le bas du dos. Placer le pied gauche à droite du genou droit, l’autre jambe va se plier et le talon droit va toucher la fesse gauche. Bras en croix. Gd Inspir, puis Gd Expir, tourner le haut du corps vers la gauche, le bras droit prend appui et entoure le genou gauche tandis que la main gauche va se poser à côté de la fesse droite. La tête regarde vers l’arrière à gauche. Respiration normale (6 à 8 respirations)\nC – S’asseoir avec les jambes allongées – Tonique sur le bas du ventre et le bas du dos. Placer le pied gauche à droite du genou droit, l’autre jambe va se plier et le talon droit va toucher la fesse gauche. Bras en croix. Gd Inspir, puis Gd Expir, tourner le haut du corps vers la gauche, le bras droit va passer dans le creux du genou de la jambe gauche, le bras gauche dans le dos. Les deux mains se rejoignent pour se tenir (éventuellement selon la souplesse !) La tête regarde vers l’arrière à gauche. Respiration normale (6 à 8 respirations) –\nConcentration : sur le ventre. Gd Inspir et relâcher dans le prochain Gd Expir. Relâcher et refaire de l’autre côté. À la fin relâcher complètement en savasana pour savourer la sensation.\nEffets : Permet d’assouplir la colonne vertébrale et de stimuler tous les plexus nerveux de la colonne ainsi que le plexus solaire. Stimule toute la zone des lombaires – Nourrit le corps tt entier – Bénéfique pour tt le système digestif, les reins, les surrénales et les organes génitaux. Tonifie le système nerveux sympathique et revitalise l’organisme- Évite la sacralisation de la 5e lombaire – Stimulation énergétique globale et efficace.\nAvec l’huile de sésame, nous allons pratiquer un massage du visage. Commencer par le front, de chaque côté du nez en descendant. Puis masser de chaque côté de la bouche en descendant, le bas du visage vers les côtés. Puis de la bouche vers les oreilles. Avec l’index et le majeur écartés, masser le dessus et le dessous de la bouche vers l’extérieur (6 x). Avec les deux mains de chaque côté du nez (sur le haut) descendre vers le bas (2x). Ensuite, utiliser l’index et masser de la même manière les côtés du nez, puis les joues (sous la mâchoire supérieure). Former un mouvement de roulement sur les joues avec l’index puis avec les mains entières. Toutes les joues. Puis la même chose sur les tempes (6x). On croise les doigts et on les pose sur le haut du front, les mains se séparent de chaque côté jusqu’en bas du visage. Masser les sourcils. Les attraper avec l’index et le pouce depuis l’intérieur vers l’extérieur et enfin les masser avec l’index. On croise les mains sur le front et on masse de chaque côté jusqu’au menton, les joues, et on s’attarde sur le menton. Avec l’index et le pouce séparé, masser de chaque côté des oreilles, du bas vers le haut (6x). Puis masser le lobe de l’oreille depuis le haut vers le bas. Attraper le haut du lobe et masser à l’intérieur. Puis le bas du lobe que l’on roule dans les doigts. Index et pouce écartés, on reprend le massage de chaque côté des oreilles. Placer les mains sur la nuque et masser vers l’extérieur. Puis du haut du haut vers la nuque. Et la nuque avec deux doigts du bas vers le haut. Insister sur la base du crâne.\nGd Inspir par la narine gauche en fermant en gardant la narine droite fermée etc. À la fin, s’allonger en savasana\nEffets : Purifiante – Apaisante Équilibrante – Elle permet de développer la concentration et de préparer à la méditation. Équilibre les énergies de Pingala (le nadi du soleil et de l’action – côté droit de la colonne – chauffant) et Ida (le nadi de la lune et de l’intériorité – côté gauche de la colonne – Rafraîchissant) – Élimine les éléments pathogènes au niveau des narines et prévient les troubles ORL. Nettoie et humidifie l’air qui rentre dans les poumons – Nettoie les poumons par une légère vibration des bronches – Permet une respiration plus profonde et augmente la capacité respiratoire. Excellent contre la nervosité – Favorise les échanges gazeux pour une meilleure oxygénation du corps. Anti-stress – Oxygénation du corps – Libération des tensions émotionnelles – harmonise les énergies de la Lune et du Soleil.\nContre-indications : Les personnes qui souffrent de troubles cardiaques et d’hyper-tension ne doivent pas retenir leur respiration (Kumbhaka) trop longtemps. Les personnes qui souffrent d’hypo-tension peuvent effectuer un khumbhaka mais uniquement poumons pleins.\nS’installer en Padmasana ou jambes croisées, dos droit, tête droite, mains sur les genoux, épaules relâchées. Prendre conscience de la respiration, celle-ci est normale. Puis vider les poumons et Gd Inspir, durant la rétention, contracter 7 fois la zone périnée/anus, et Gd Expir (Effectuer 10 fois).\nEffets : Renforcement du plancher pelvien avec amélioration du contrôle volontaire du sphincter anal et du muscle releveur de l’anus. Contribue à lutter contre les descentes d’organes : rectum, utérus, vagin, vessie. Excellente prévention des hémorroïdes par une amélioration de la circulation sanguine dans cette zone. Cet exercice est intéressant, car il agit sur l’ensemble du système génital, en stimulant l’ensemble des organes du bas-ventre. Permet de prévenir la constipation. Relaxe la zone du bas-ventre pour faciliter la circulation énergétique. Asvini (se prononce Ashvini) Mudra stimule Muladhara Chakra (chakra de la base) et Svadhistana Chakra (chakra du plexus sacré) et agit directement sur Apana Vayu. (Sécurité/confiance en soi/ancrage/stabilité émotionnelle…). Donne de la vitalité et de la force. Très régénérant.\nMéditation sur le joyau intérieur :\nMulabandha et Kechari mudra.\nSe concentrer sur le point situé entre les sourcils (Ajna Chakra), ce que l’on appelle Shambhavi Mudra. Il est possible de garder les yeux fermés ou semi-ouverts (quand on prend l’habitude de cette méditation, les yeux restent entrouverts.).\nEffectuer des respirations normales dans ce centre en restant concentré.\nSi des pensées arrivent, prenez note et laissez-les passer comme des nuages dans le ciel.\nDurée de la Méditation : au minimum 20 minutes À noter : ne pas forcer pour ne pas créer de tensions oculaires.\nContre-indications : Glaucome – Rétinopathie diabétique ou après une opération des yeux et en cours de cicatrisation.\nAjna est le siège d’Atman. Cette méditation met en lien avec le Soi. Elle permet d’activer à la fois l’hypophyse et l’épiphyse. Avec Shambhavi mudra, le niveau de cortisol va se réguler de lui-même. Le cortisol est une hormone très importante, car elle participe à l’état d’équilibre du corps en contrôlant les taux de glucides, lipides, protides, des ions et de l’eau. Elle intervient pour contrer les états inflammatoires et prend part dans la croissance osseuse et la régulation de la pression artérielle. Elle est produite par les surrénales (situées derrière les reins sous l’influence de l’ACTH qui elle est fabriquée par l’hypophyse. Avec une pratique régulière de la méditation de Shambhavi Mudra, les cellules du corps se régénèrent parfaitement et le calme s’installe durablement. Shambhavi Mudra fait également partie des techniques de Pratyahara (retrait des sens) par une concentration sur un seul point et induit un état profond de méditation. Les deux hémisphères du cerveau vont à la fois s’harmoniser et fusionner.\nhttp://geraldine-bourguignat.fr\tsur décembre 11, 2014 à 6:00\nnin\tsur novembre 30, 2020 à 5:56\ndocument très interessant merci


Dans l’abstrait tout va bien. On peut être pour l’entreprenariat et y voir une valeur de gauche comme je l’ai écrit il y a quelques années déjà. On peut, sans sourciller, lire ce qui se passe en ce moment comme un rejet du système reposant sur les excés du capitalisme tel qu’il est pratiqué de façon dominante dans le monde d’aujourd’hui (gardons sa définition pour des moments plus tranquilles). On peut dénoncer l’arrogance des élites “trop intelligentes et trop subtiles” pour ce peuple qui ne les mérite pas, selon elles. On peut s’inquiéter des dérives racistes, xenophobes, anti-sémites des dernières manifestations.\nMais on n’a pas le droit d’ignorer l’obligation de tout revoir.\nPrivilégié dans ma façon de vivre, plus habitué par mes expériences professionnelles aux misères du tiers-monde qu’à celles de l’Europe, je dois avouer que les informations publiées “autour” du mouvement des Gilets Jaunes me forcent à regarder une réalité sociale que je ne voyais pas, que je n’imaginais pas.\nLe drame des délogés de Marseille continue : “Tous avouent une immense fatigue morale. Assimina M’Roivili, 23 ans, vit avec ses parents et ses trois frères et sœur. Depuis vingt-sept ans, ses parents louaient un T3 au 69, rue d’Aubagne, un immeuble « déconstruit » le 7 novembre afin de garantir la sécurité des secouristes qui fouillaient alors les décombres. « On est à plus d’un mois de l’effondrement, dit Assimina, et on en est toujours au même stade. Personne ne répond à nos attentes, à nos besoins, à nos questions surtout. » Avec le sentiment d’être « des pantins ».”\nIl ne s’agit pas d’une exception. Il y a plus d’appartements insalubres à Paris qu’à Marseille. C’est pire en Seine-Saint-Denis. Et “la dégradation de l’habitat est plus rapide que les efforts fournis pour résorber l’insalubrité. « Au fur et à mesure que nous traitons des immeubles, d’autres surgissent et nous ne parvenons pas à faire reculer vraiment le phénomène », explique Laurent Russier, maire (PCF) de Saint-Denis. « C’est comme essayer d’éteindre un feu de forêt avec un arrosoir », confirme Claude Capillon, maire (LR) de Rosny-sous-Bois (Seine-Saint-Denis) qui a dû, le 22 novembre, faire évacuer en vingt-quatre heures la centaine d’occupants de l’ensemble d’immeubles du 21, rue des Deux-Communes, menacé d’écroulement.” Seuls Gagnants : les marchands de sommeil.\nOù l’on voit revenir les classes sociales au petit trop.\nQuand les lecteurs du Monde s’arrachent les cheveux devant le budget d’un couple qui passe au rouge le 15 du mois.\nJ’en garde deux passages :\n« Se demander si les pauvres ne font pas n’importe quoi avec leur argent est une question très ancienne », rappelle Jeanne Lazarus, sociologue au CNRS.\nIl y a un livre avec ce titre (en anglais : How Democracies Die). La grande nouveauté, depuis la fin de la guerre froide est que leur disparition “n’est pas le fait de généraux ou de soldats mais de gouvernements élus”. Les exemples ne manquent pas : Hongrie, Pologne, Russie, Turquie, Vénézuéla, Nicaragua, Sri Lanka, Philippines etc. Nous parlons de démocratures ou de régimes illiberaux. En fait elles “déclinent plus qu’elles ne meurent”. Une des réflexions intéressantes que l’on peut en tirer c’est que Trump est moins la cause de plein des problèmes qu’on lui attribue que le révélateur. C’est plus inquiétant que rassurant.\nBoring, la compagnie d’Elon Musk qui se propose de faire rouler les automobilistes à toute vitesse sous terre vient de faire son premier test sous Los Angeles. Coût le l’opération : 1 milliard de dollars le mile. Le coût des lignes de bus à haut niveau de service est estimé à 11,5 millions de dollars en moyenne pour la même distance. Ils permettent de voir le paysage et de ne pas être seul. Ce qui fait peur aux Californiens les plus riches.\nCette chronique a été publiée le 8 janvier 2019 sur le site Getrevue.co.\nPhoto : L’éducation des riches – Noël Hallé (Domaine public)


La renaissance oubliée de l’Islam by Mahathir B. Mohamad - Project Syndicate\nLa renaissance oubliée de l’Islam\nLes enfants jouent souvent à un jeu où ils sont assis en cercle. Le premier chuchote quelque chose à l’oreille de son voisin qui chuchote, à son tour, le premier message à l’enfant suivant et ainsi de suite tout autour du cercle. Quand le dernier enfant retransmet l’information au premier, le dernier message est complètement différent du message originel.\nIl semblerait qu’un tel phénomène se soit produit au sein de l’Islam. Mohammed, le Prophète de l’Islam a transmis une – et une seule – religion. Or, actuellement, nous observons l’émergence d’un millier de religions qui revendiquent toutes être la religion de l’Islam.\nDivisés par leurs différentes interprétations, les musulmans ne jouent plus le rôle qu’ils jouaient autrefois dans le monde. Ils sont plutôt affaiblis et persécutés. Le schisme entre les chiites et les sunnites est si profond que chaque camp accuse les disciples de l’autre d’être des infidèles, des kafir. La croyance selon laquelle la religion de l’autre n’est pas islamique et ses disciples ne sont pas musulmans a provoqué de nombreuses guerres internes où des millions de personnes sont mortes et continuent à mourir.\nAu sein même du Sunnisme et du Chiisme, l’on distingue de nombreuses subdivisions. Les sunnites ont quatre imams alors que les chiites en ont douze. Leurs enseignements sont complètement différents. Ensuite, l’on trouve les sous-groupes des druzes, des alawites et des wahhabites.\nNos oulémas (professeurs de religion) nous ont aussi appris à ne pas remettre leurs enseignements en question. L’Islam est une religion à laquelle on doit croire. Nulle place pour la logique et la raison dans tout cela. Mais que devons-nous croire si chaque branche de l’Islam pense que l’autre se trompe ? Il ne faut pas oublier, après tout, que le Coran n’est qu’un seul et unique livre et non pas deux ou trois, voire un millier de textes différents.\nSelon le Coran, celui qui témoigne qu’« il n’y a pas d’autre Dieu qu’Allah et que Mohammed est son rasoul (son messager) » est musulman. Si aucune autre condition n’est ajoutée, tous ceux qui souscrivent à ce précepte doivent être considérés comme musulmans. C’est parce que les musulmans aiment bien ajouter des conditions, provenant souvent d’autres sources que le Coran, que l’unité de notre religion a été détruite.\nOr, le plus grand problème actuel de l’Islam pourrait bien être l’isolation progressive de son savoir -et de son mode de vie- par rapport au reste du monde moderne. Nous vivons à une époque de la science où l’ont peut prévoir l’imprévisible, entendre et voir ce qui se passe dans l’espace et cloner des animaux. Tous ces phénomènes semblent contredire notre foi dans le Coran.\nNous en sommes là parce que les interprètes du Coran ne reçoivent qu’un enseignement religieux et n’apprennent que les lois et les pratiques coraniques. Ils sont ainsi incapables de comprendre les miracles actuels de la science. Les fatwas (opinions juridiques concernant le droit islamique) qu’ils prononcent semblent alors déraisonnables et sont rejetées par les scientifiques.\nUn professeur de religion érudit, notamment, n’a pas voulu reconnaître qu’un homme avait marché sur la lune. D’autres déclarent que la création du monde remonte à 2 000 ans à peine. L’âge de l’univers et ses distances mesurées en années-lumières sont des faits que les oulémas ne peuvent absolument pas comprendre en raison de l’enseignement uniquement religieux qu’ils ont reçu.\nCette erreur est essentiellement responsable de la triste situation actuelle de nombreux musulmans. L’oppression, les meurtres et les humiliations qui pèsent aujourd’hui sur les musulmans n’ont lieu que parce que nous sommes faibles, contrairement à nos prédécesseurs. Nous pouvons nous sentir persécutés et également critiquer nos oppresseurs, mais pour les arrêter, nous devons absolument commencer par balayer devant nos portes. Nous nous devons de changer pour notre propre bien. Nous ne pouvons pas demander à nos détracteurs de changer pour le bien des musulmans.\nEt que devons-nous faire alors ? Jadis, les musulmans tiraient leur puissance de leur savoir. Mohammed avait donné l’ordre de lire, or, le Coran ne précise pas ce que nous devons lire. Autrefois en effet, il n’existait pas de « savoir musulman ». C’est pourquoi l’injonction de lire revenait à lire tout ce qui pouvait être lu. Les premiers musulmans ont lu les œuvres des scientifiques, des mathématiciens et des philosophes grecs. Ils ont également étudié les travaux des Perses, des Indiens et des Chinois.\nL’épanouissement des sciences et des mathématiques découle de cette soif de savoir. Les érudits musulmans ont beaucoup apporté à la connaissance en général et ont créé de nouvelles disciplines scientifiques telles que l’astronomie, la géographie et de nouvelles branches des mathématiques. Ils ont introduit les nombres et développé le calcul, sous sa forme la plus simple et la plus illimitée.\nCependant, vers le 15è siècle, les savants musulmans ont commencé à s’éloigner des disciplines scientifiques pour se tourner vers l’étude des seuls textes religieux. Selon eux, seuls ceux qui s’adonnaient à cet apprentissage - la jurisprudence islamique essentiellement – s’ouvraient la porte vers le paradis. Ainsi, au moment-même où l’Europe s’appropriait le savoir scientifique et mathématique, les musulmans s’enlisaient dans une régression intellectuelle.\nEt c’est pourquoi, alors même que nous régressions, l’Europe renaissante commençait à éclore. Les Européens se sont mis à développer des méthodes plus appropriées pour répondre à leurs besoins et ont commencé, par exemple, à fabriquer des armes, ces armes qui leur ont finalement permis de dominer le monde.\nEn revanche, les musulmans ont fatalement affaibli leurs possibilités d’autodéfense en négligeant, voire en rejetant, l’étude laïque des sciences et des mathématiques. Cette myopie reste une source fondamentale de l’oppression qui pèse actuellement sur les musulmans. Nombreux sont les musulmans qui continuent aujourd’hui encore à condamner Mustafa Kemal, le fondateur de la Turquie moderne, parce qu’il a tenté de moderniser son pays. Or, la Turquie serait-elle musulmane aujourd’hui sans Atatürk ? La clairvoyance de Mustafa Kemal a protégé l’Islam en Turquie et a sauvé la Turquie pour le bien de l’Islam.\nL’erreur de compréhension et d’interprétation du véritable message du Coran n’a fait que plonger les musulmans dans le malheur. En limitant nos lectures aux textes religieux, en négligeant la science moderne, nous avons détruit la civilisation musulmane et perdu notre chemin dans le monde.\nLe Coran dit « Allah ne changera pas notre malheureuse situation si nous ne faisons pas nous-mêmes les efforts pour la modifier. » De nombreux musulmans continuent d’ignorer cela et prient seulement Allah de nous sauver et de nous redonner notre gloire perdue. Or, le Coran n’est pas un porte-bonheur accroché autour du cou pour nous protéger du mal. Allah ne vient en aide qu’à celui qui ouvre son esprit.


Marinades ou acras de morue | Lovely Colibri\nMarinades ou acras de morue\nL'acras fait partie des grandes traditions Antillaises. Traditionnellement et contrairement à ce beaucoup croient, les Antillais ne mangent pas des acras tous les jours ou tous les week-end mais le Vendredi Saint. Et comme je vous le racontais ICI c'est souvent le seul repas de la journée !\nLes acras de morue ou plutôt marinades sont dévorés aussi bien que les acras de légumes ou encore de crevettes. Les acras sont souvent à base de légumes alors que les marinades sont généreuses en morue et épices.\nComme je n'ai pas eu le temps de poster ma recette avant vendredi, je vous ai ajouté un petit lapin de Pâques pour me faire pardonner et allier ma tradition avec celle qui régit ce week-end en Métropole. Oui ! Je sais ! C'est plutôt chocolat et chasse aux œufs mais il y a aussi des lapins non !?\nMettez à dessaler la morue pendant 1 h 30 avec le jus d'1/2 citron\nFaites bouillir (pocher) la morue 10 minutes.\nPendant ce temps, hachez finement les oignons nouveaux, l'oignon, le persil et l'ail.\nEmiettez la morue puis ajoutez-la au mélange d'herbes.\nAjoutez la farine, mélangez puis incorporez l'eau et mélangez de nouveau.\nLaissez reposer votre pâte 1 h 30 au frais\nPrélever un peu de pâte à l'aide d'une cuillère (soupe ou café selon votre convenance).\nFaites frire vos marinades, en les retournant pour qu'elles cuisent uniformément.\nUne fois doré, récupérez-les à l'aide d'une écumoire et placez-les sur du papier absorbant.\n- Si votre morue n'était pas salée vous pouvez ajouter du sel votre mélange selon votre convenance.\n- L'oignon nouveau peut être remplacé par de la cive\n- Les Herbes de Provence remplacent le thym, malheureusement je n'en avais plus.\n- La levure chimique peut être remplacée par du bicarbonate de soude\n- Vous pouvez augmenter la quantité de jus de citron si nécessaire\n- Le piment n'est pas obligatoire. Vous pouvez soit le remplacer par du piment végétarien (piment doux) ou ne pas en mettre du tout.\n- Ajoutez tous vos ingrédients et condiments avant la farine et l'eau de manière à gérer la consistance de votre pâte\n- Ajoutez de la farine si votre pâte est trop liquide et de l'eau si elle est trop épaisse.\n- Si vous n'avez pas le temps de laisser reposer votre pâte, vous pouvez cuire directement vos marinades. Le temps de pause permet de gonfler la pâte (laisser la levure agir).\n- L'huile de friture ne doit être ni trop chaude, sinon la marinade cuira l'extérieur et pas l'intérieur, ni trop froide, pour qu'elles ne soient pas gorgées d'huile. Votre huile est à la bonne température lorsque votre marinade remonte tout de suite à la surface.\n- Vous pouvez utiliser une cuillère à café pour des marinades plus petites et plus faciles à déguster en 1 bouchée.\nUnknown 26 avril 2017 à 13:09\nAh la la j'adore ça, c'est trop bon les acras. Merci pour ta recette !\nMarjolaine 26 avril 2017 à 19:41


Nettoyage Toiture Herve • Voulez-vous les meilleurs ?\nNettoyage Toiture Herve\nLes toitures protègent les maisons et leurs contenus, mais il est facile d’oublier l’entretien adéquat de ceux-ci. Nos professionnels sont à l’aise en hauteur et aiment participer à l’entretien des communautés, en nettoyant l’encombrement et la croissance de mousse. Nos spécialistes de nettoyage de toiture sur Herve connaissent tous les trucs et astuces du métier, pour que les toitures de résidences, de multipropriétés ou de bâtiments commerciaux restent en bon état.\nNotre entreprise ACC sprl vous apporte tout son savoir-faire et son efficacité depuis plus de 10 ans pour le nettoyage de toiture sur Herve. Passionnés par notre métier de couvreur, nous mettons en œuvre toutes nos compétences à votre service pour la réalisation de vos travaux de nettoyage sur Herve et traitement hydrofuge de toiture en tuiles plates, tuiles mécaniques, toiture singles, toiture fibrociment et toiture ardoises.\nLe nettoyage de toiture sur Herve l’hydrofugation de la toiture n’a pas que pour objectif un effet esthétique.\nNotre entreprise vous garantit un nettoyage de toiture sur Herve de qualité et d’efficacité. Nos couvreurs réalisent aussi les recherches de fuites afin de déceler précisément d’où vient votre problème d’infiltration sur votre couverture. Nous intervenons pour tous vos travaux de: Couverture, toiture, habitation individuelle, immeubles, collectivités et entrepôts.


Bruyère (Erica spp.): culture, plantation, entretien.\nLa bruyère - de son nom latin Erica - est un arbrisseau de terrains pauvres siliceux qui ne dépasse pas 50 cm, et fleurit abondamment de la fin de l'été à l'automne. Son branchage est si fin est dense qu'elle était autrefois utilisée comme balai.\nNom commun : Bruyère\nNom latin : Erica spp.\nCette plante est de culture très facile : il faut simplement garder à l'esprit que la plupart des bruyères ne supportent pas les sols calcaires, et qu'elles sont moins belles en sol riche. La floraison est longue à partir de la fin d'été, et le feuillage persistant.\nIdentifier ma bruyère\nAttention, nous parlons ici de bruyère, donc du genre Erica, à ne pas confondre avec les callunes, du genre Calluna - certains confondent parfois ces plantes assez différentes ! La bruyère est une plante au port tapissant, à feuillage persistant, en forme de petites aiguilles verticillées par 3 ou 4. Un calice vert entoure la corolle de la fleur, et les étamines sont libres.\nPlanter ma bruyère\nPlantez vos bruyères à l'automne ou au printemps, à une exposition plutôt ensoleillée, en sol pauvre, acide ou neutre, bien drainant. En pot, ajoutez un peu de terre de bruyère, mais surtout pas d'engrais. Vous pouvez planter vos bruyères dans des endroits avec peu de terre car elles sont très frugales en arrosage et en matière organique. A la plantation, démêlez les racines, et bassinez la motte quelques minutes. En terrain lourd, ajoutez de la terre de bruyère ou du sable au fond du trou. Plantez sans enterrer le collet, et arrosez quand même un peu.\nArroser ma bruyère\nSurveillez les nouvelles plantations les premières semaines, et en été, arrosez vos bruyères en pot une fois par semaine. Pour le reste, les bruyères se débrouilleront très bien sans vous !\nPailler ma bruyère\nPour limiter les désherbages, paillez entre vos bruyères avec un paillage minéral non calcaire, ou avec des écorces de pin.\nTailler ma bruyère\nEn terrain riche, vos bruyères peuvent prendre un port sinueux et trop étiré. Dans ce cas, en fin de printemps, raccourcissez les légèrement de façon à les densifier et les ramifier. Il est également possible de les tailler après la floraison pour enlever les hampes florales desséchées.


L'atelier de Mamoune | Le blog d'une jeune Mamoune créatrice\nPosté dans Créations, Ecologie\tpar mamounedanjou\nAprès de longs mois d’absence, je reviens pour vous parler de mes créations.\nDepuis la naissance de mes petits-enfants, je couds des bavoirs, des serviettes, des lingettes, des couches : ce sont des cadeaux personnalisés, écologiques et durables.\nAprès la naissance de mon dernier petit-fils, je suis allée passer quelque temps chez ma fille Kiara. Elle m’a demandé de lui coudre de nouvelles protections hygiéniques lavables. J’ai créé mon patron, acheté mes tissus et j’ai fait un prototype.\nGabarits serviettes nuit – flux normal et protège-slip\nPour créer une serviette hygiénique ou un protège-slip lavable, il me faut : du PLU (Polyuréthane), de l’éponge en bambou et un tissu doux en coton gratté ou un velours ou un jersey-coton.\nLes protège-slips s’accrochent sous la lingerie avec des ailettes maintenues avec des pressions. Lorsqu’ils sont repliés, ils prennent très peu de place et sont facilement transportables dans le sac à main.\nLes serviettes hygiéniques s’accrochent de la même manière. Elles existent en plusieurs tailles : taille ordinaire pour le flux normal, une taille ordinaire plus épaisse pour les flux un peu plus abondants et une taille plus longue, pour la nuit.\nDessus – dessous – pliée\nLes points communs entre la serviette jetable et la serviette lavable :\n– on les porte seulement quelques heures (4h environ) et on les change régulièrement\n– il n’y a pas de risque de fuite : le bambou est une matière très absorbante et le PLU est imperméable. J’ai versé le contenu d’un verre à orangeade sur une serviette : elle a tout absorbé!\n– elles sont facilement transportables car elles se plient\n– il faut transporter sa serviette lavable après utilisation. J’ai donc conçu des petites pochettes imperméables qui peuvent contenir deux serviettes. Il suffit de plier la serviette utilisée sur l’envers.\nPliée sur l’endroit avant utilisation puis pliée sur l’envers après utilisation\nPochettes de transport imperméables\n– il faut laver les serviettes. L’idéal est de les faire tremper dans de l’eau additionnée de bicarbonate (1/2 CC) puis de les laver à 40 degrés et occasionnellement à 60.\n– contrairement aux serviettes jetables, les lavables ne contiennent aucun produit chimique. Pas de problème de toxicité et pas de mauvaises odeurs.\nServiettes lavables flux normal – Modèles disponibles\nComme Kiara l’a dit dans son billet, une femme utilise environ 12000 protections hygiéniques jetables au cours de sa vie. Cela lui revient à environ à 2400 €. « Investir » dans le durable est bien plus économique car une serviette lavable dure des années (environ 5 ans si elles sont bien entretenues). C’est aussi bien plus écologique : aucun produit chimique ni toxique, uniquement des matières naturelles. Pas de déchets !\nProtège-slips lavables – modèles disponibles\nJ’ai commencé par faire des serviettes et des protège-slips pour ma fille. Puis pour ma belle-fille et de fil en aiguille, j’en ai fait sur commande. J’en ai envoyé par courrier. Mes protections hygiéniques lavables sont disponibles sur commande. Si cela vous intéresse, laissez-moi un commentaire, je répondrai à toutes vos questions (motifs, coloris, taille, prix…)\nJe vous ferai découvrir d’autres créations durables. A bientôt.\nécologique, durable, lavable\tPoster un commentaire\nPosté dans Non classé\tpar mamounedanjou\nBonjour à toutes et à tous, j’ai décidé de publier sur cette page ma soirée de présentation d’activité, qui aura lieu dans ma commune ce vendredi.\nJe vous laisse lire le flyer, en vous souhaitant: Paix et Harmonie pour cette journée.\nMe voici un peu de retour après une longue période d’absence, je vais de mieux en mieux, je suis en pleine forme, chaque jour, je vis de belles rencontres et quelques aventures qui forgent mon expérience personnelle et professionnelle.\nEn effet depuis mon dernier article, où je parlais de ma nouvelle orientation professionnelle, le temps a passé et je m’investis au quotidien dans cette activité que j’aime et qui me rend heureuse, car je me sens utile auprès de mes semblables.\nJe pratique le Reiki, une méthode Japonaise d’harmonisation naturelle des énergies en complément d’un travail sur le développement personnel. Je vous en parlerai plus longuement dans un prochain article\nCe matin je lisais avec beaucoup d’attention la page de Marc de Metz sur les vélos. (http://marcmetzmoselle.eklablog.com/metz-velos-photos-6-a118336984) , cet article sur tombe à pic si je puis dire.\nDimanche dernier nous fêtions avec et chez mes enfants, le 82eme anniversaire de ma maman.\nAprès le repas j’ai voulu me remettre à faire du vélo après 15 années de pause. Mes petits enfants (7ans ½ et 4 ans ½) très agiles se sont essayés à une course en ma compagnie!\nImagine la suite, non, non, ce n’est pas possible, si, si ils ont gagné, bien sûr!\nLe clou c’est après, quand j’ai voulu tourner un peu court j’avoue, pour repartir et la! La chute fut magistrale, naturellement il y avait une traverse en bois sur laquelle je me suis vautrée, la jambe gauche sur cette traverse, le vélo sur moi, me voilà dans le fossé à travers les branches.\nLorsque j’ai voulu me relever après avoir repris mes esprits, ma jambe gauche était comme paralysée, dans la chute ma joue a frôlé une branche, la tête s’est fracassée sur la butte de terre, j’étais douloureuse. Je ne pouvais plus marcher, ma mère qui a entendu ce qui se passait était inquiète et pensait déjà à une fracture du col du fémur, mais Mamoune est encore assez solide !\nJ’ai eu droit à une crise de rigolade de la part des petits et ensuite à l’inquiétude quant à ma difficulté à marcher avec en prime une bosse à la tête et une éraflure sur la joue.\nJe suis rentré chez mes enfants et nous avons fait les premiers soins qui s’imposent, glaçon toute la soirée, huiles essentielles et une séance de Reiki.\nJ’ai eu beaucoup de mal à conduire au retour et surtout à monter et sortir de ma voiture.\nBref aujourd’hui, une semaine après, j’ai un hématome gros comme deux fois ma main, je me soigne toujours, car c’est encore douloureux, je marche mieux mais j’ai échappé au pire.\nJe vais bientôt reprendre le vélo et maintenant avec un casque, genouillères, coudières, et chevillères etc… !!!\nBref, robocop en personne, je suis sure que les personnes que je vais croiser vont passer un agréable moment en me voyant ainsi harnachée !\nMais comme dit mon fils, tu vois on ne peut plus te faire confiance, il a raison, pour cette fois-ci seulement. Après cette péripétie, je vais prendre plus de précautions et mettre des chaussures adéquates.\nVoilà mes aventures !\nMe voici de retour avec cette rose de mon jardin pour vous souhaiter :\nQue celle-ci soit faite de toutes les plus belles choses, de paix, d’amour de santé, de reconnaissance, de sagesse je n’oublie pas, la solidarité entre tous.\nj’ajoute aussi :\n« un sourire vaut tout l’or du monde »\nJe ne suis plus beaucoup sur la blogosphère, je vais très bien et suis création et en mise en place d’un beau projet professionnel, je vous en dirai plus dans quelques temps, mais pour l’heure pensons à cette belle journée du 1er Janvier 2015.\nPosté dans Recettes de cuisine\tpar mamounedanjou\n(Me voici de retour après une semaine de vacances en famille.)\nCela fait déjà quelques mois que j’ai arrêté de consommer du lait de vache.(Suite à mes soucis de santé).\nJe l’ai remplacé par du lait d’avoine car il fait partie des laits végétaux les moins chers et son goût me plaît bien.Voici donc la recette que j’utilise régulièrement.\nIngrédients: pour 1L1/2\n-100 g de flocons d’avoine bio\n-1,1/2 l d’eau (ou + selon la consistance désirée)\n1 pincée de gros sel marin ( facultatif)\nFaire tremper les flocons d’avoine la veille (ou au pire quelques heures avant) dans de l’eau froide.\nUne fois le temps écoulé, égoutter sans rincer. Transférer dans une casserole, recouvrir d’un litre d’eau et ajouter une pincée de gros sel. Cuire à feu doux et sans couvercle pendant environ 40 minutes.\nÉgoutter de manière à récupérer l’eau de cuisson et à mettre de côté les flocons cuits, pour ensuite les incorporer dans un dessert.\nUne fois l’eau de cuisson refroidie, ajouter 400 ml d’eau, transférer dans un blender et mixer jusqu’à obtenir un mélange laiteux (si vous n’avez pas de blender ou équivalent, un fouet à main fera l’affaire !).\nSi le mélange est trop épais pour votre goût, n’hésitez pas à ajuster en ajoutant un peu d’eau.\nJe l’utilise pour faire des entremets, ou pour cuisiner, la pâtisserie, les quiches etc…\n*Nous réutiliserons la bouillie d’avoine (appelé parfois « okara » obtenue après cuisson et filtration du jus)\nen guise de porridge ou je l’intègre dans des desserts.\nc’était ma participation aux Mercredis gourmands\nRetrouvez les autres participations:\n*Les amandes ne contiennent pas de gluten.\nLe lait d’amandes est un bon aliment alcalinisant, riche en protéines, bien équilibré en calcium qui se digère facilement. Il contient également de la vitamine A, B, E, du fer, du magnésium, du potassium, du phosphore, du souffre, du chlore.\nLe lait aux amandes crues, sans cuisson :\nA partir d’amandes crues écalées vous pourrez fabriquer un lait d’amandes , compatible avec l’Alimentation vivante.\nFaites tremper 100 gr d’ amandes crues bio non émondées et bien sûr non rancies une douzaine d’heures, les amandes vont entamer le processus de prégermination qui augmentera leurs qualités nutritionnelles.\nJetez l’eau de trempage. Rincez les amandes.\nBroyez les amandes au robot ou au blender.\nVous obtiendrez un liquide plutôt épais auquel vous pourrez ajouter de l’eau jusqu’à la consistance idéale d’un lait\net puis éventuellement sucrer si vous le souhaitez (1 litre environ).\nIl reste cette pulpe que vous écrasez avec une cuillère à soupe dans le chinois, puis garderez cette pâte pour mettre dans votre porridge.\nBonne dégustation et bon mercredi.\nLes autres participations sont à retrouver ici :\nChez Anaïs : Visite au premier salon Sugar de Paris\nChez Sophie : la souris gourmande et son gruyère de chocolat blanc\nChez Kiara : salade tiède de légumes croquants et sa sauce légère\nChez Liz@ : les mercredis gourmands de la « Grande Semaine «\nChez Danièle : paupiettes de dinde\nChez Alice : tiramisu à la fraise\nChez Isabelle : la foire internationale, côté gourmand\nChez Lucky Sophie : 3 semaines de rêve avec mon Companion… le robot qui cuisine pour moi !\nChez Sysy In The City : Atelier chocolat !\nChez Claire : Un gâteau pour Sainte Thérèse de Lisieux\nChez Ava : les épices du Salon du Blog Culinaire de Paris\nMercredis gourmands\t17 Commentaires\nLe printemps, c’est aujourd’hui….\nLe printemps est arrivé sors de ta maison…\n– eh bien allez voir sur le net…\nBonne journée et profitez-en pour vous balader et prendre des vitamines, car ça va se gâter ..\nmais le beau temps reviendra très vite!\nJe suis partie de bon matin mon APN à la main, vers de beaux horizons.\nChemillé à 7h15 le soleil se levait dans une légère brume.\nÉmerveillée par cette beauté, une pause au bord de la route s’imposait pour ce cliché .\nJe retrouvai mon frère qui est un vrai chasseur d’images, à plat ventre pour saisir le moindre petit insecte .\nOn peut apercevoir derrière au fond à gauche , Saint Mathurin sur Loire dans la brume.\nPuis à notre gauche, Saint Rémy-la-Varenne. (ci-dessous)\nUn peu plus loin dans la nature, oui car nous avons été délogés par les ouvriers communaux qui faisaient des travaux sur le chemin en face!!! Grrrrr\nCes quelques fleurs magnifiques qui s’offraient à nous .\nEt la rosée du matin sur les brins d’herbe.\nMon objectif n’est pas assez puissant pour la macro, un jour surement je m’en offrirai un.\nJ’ai bien aimé cet arbre encore vierge .\nJ’ai encore beaucoup à apprendre en matière de photo mais j’y parviendrai, ça c’est sur, j’ ai vraiment envie de m’investir.\nBon weekend à vous tous et toutes.\noth67 dans Ateliers du Yoga du rire et…\nocgall dans Ateliers du Yoga du rire et…\nmamounedanjou dans Ateliers du Yoga du rire et…\nsabine la pèlerine dans Ateliers du Yoga du rire et…


Safia Vendome, blogueuse influenceuse : l'art de vivre en beau... - Closer\n1/7 - 6. Mascara, Better Than Sex, Too Faced, 24,50 €\nPar Anne Biancarelli et Caroline Dartus Le 26 septembre 2017 à 12h30\nYoutubeuse, blogueuse et influenceuse de 27 ans, Safia a ouvert en avril 2016 sa propre chaîne Youtube qui draine pas moins de 400 000 abonnés, tandis que son compte Instagram rassemble 747 000 fidèles. La jeune femme, à la tête de son entreprise depuis 2014, est une pro de la communication et du marketing. Et elle ne compte pas en rester là...\nSouriante, dynamique et inventive, Safia Vendome cartonne sur les réseaux sociaux. Les clefs de son succès ? Bonne humeur, simplicité et sincérité et... vidéos de qualité. Ses conseils beauté, nutrition ou mode et voyage, elle les partage avec passion. La jeune femme, qui a plus d'une corde à son arc, fourmille d'idées et espère bien élargir encore sa sphère d'influence. Résolument tournée vers des sujets écoresponsables, Safia fait la part belle à l'alimentation vegan, la beauté cruelty free, bref à un mode de vie plus vraie et naturel. Ses vidéos, "5 étapes pour une bonne journée" ou "Healthy day: alimentation, sport et bien-être" !, en sont les parfaites illustrations. Mais la belle s'interroge encore et encore (voir ses dernières vidéos "Confessions de rentrée" ou "Les autres") pour aller plus loin, nous faire voyager (voir "Mon voyage à Majorque : lâcher prise") et créer du bonheur. On l'aura compris : la beauté selon Safia, c'est tout un art de vivre.\nCloser : "Pouvez-vous en quelques mots nous décrire votre parcours ?"\nSafia Vendome : "Tout a commencé en octobre 2012. Pour m'amuser et découvrir un monde un peu abstrait, j'ai décidé de poster ma première vidéo sur YouTube. J'étais alors étudiante et je n'imaginais pas que l'on puisse en faire une activité à part entière. Aujourd'hui, cela fait trois ans que j'en ai fait mon métier ! J'aime créer du contenu qui aide les gens dans leur quotidien et leur fait du bien. Depuis peu, je suis ambassadrice Schwarzkopf France et je travaille aussi sur mon nouvel ouvrage qui sortira début 2018. En exclusivité pour Closer, je vous annonce la sortie de ma propre marque ! Ce ne sera ni du prêt-à-porter, ni de la beauté... Rendez-vous en mars 2018 pour en savoir plus. #staytuned !"\nLes 6 produits chouchous de Safia\n1. Son beurre corporel\n"J'aime tout chez Korres, mais je crois que ce beurre corporel a un truc en plus ! (Rires.) Sa texture ne colle pas, pénètre vite et il sent divinement bon ! A chaque fois, son doux parfum de jasmin me transporte immédiatement en vacances."\nBeurre Corporel au Jasmin, 125 ml, Korres, 18,90 € (korres.fr, boutiques Korres, pharmacies, parapharmacies des Monoprix et Monop'Beauty)\n2. Son rouge à lèvres\n"Je suis fan du nouveau rouge à lèvres Chanel en forme de stylo. Sa couleur prune profonde et intense me donne l'impression d'être encore plus femme. J'adore le porter, particulièrement en soirée."\nRouge Coco, Stylo, n° 212 Récit, Chanel, 35 €\n3. Son exfoliant\n"J'ai tout de suite été séduite par la magie de cette poudre exfoliante qui se transforme en mousse au contact de l'eau. Au final, cela donne un gommage superdoux qui affine joliment le grain de peau. Son flacon est très léger, donc idéal à transporter quand on voyage !"\nPoudre Exfoliante, Eclat Ultra Fine, Hydra Life, 40 g, Dior, 40 €\n4. Son sérum\n"Au-delà de son packaging sobre et élégant, j'ai vraiment été bluffée par l'efficacité de ce sérum. Extrêmement léger à l'application, il offre à ma peau une lumière et un éclat qu'elle n'avait pas auparavant."\nSérum, Eclat Anti-Taches, Vinoperfect, 30 ml, Caudalie, 41,40 €\n5. Son démaquillant\n"Cette huile démaquillante est magique. Aérienne, elle se transforme en mousse et débarrasse le visage des impuretés et résidus de mascara en un clin d'œil. On ressent une vraie sensation de propreté et de peau nette après l'avoir utilisée. Magique !"\nDémaquillant Nettoyant Moussant, au Miel d'Acacia, Miel-En-Mousse, 200 ml, Lancôme, 37 €\n6. Son mascara\n"Attention produit culte ! Ce mascara ouvre tellement le regard qu'on a l'impression qu'avant, les yeux étaient presque fermés. (Rires.) Du volume, de l'intensité, des cils démultipliés, bref il est juste extraordinaire."\nMascara, Better Than Sex, Too Faced, 24,50 € (en exclusivité chez Sephora)\n2/7 - 5. Démaquillant Nettoyant Moussant, au Miel d'Acacia, Lancôme, 37 €\n3/7 - 4. Sérum, Eclat Anti-Taches, Vinoperfect, Caudalie, 41,40 €\n4/7 - 3. Poudre Exfoliante, Eclat Ultra Fine, Hydra Life, Dior, 40 €\n5/7 - 2. Rouge Coco, Stylo, n° 212 Récit, Chanel, 35 €\n6/7 - 1. Beurre Corporel au Jasmin, Korres, 18,90 €\n© © GUILHEM NELLIM\n7/7 - Safia Vendome, une youtubeuse qui a le vent en poupe\nDe la pub gratuite !!!! En plus pour des marques de LUXE Pfff\nAnonyme Le 26/09 à 12:46\nM.D.R ! Nana végétarienne quasi Vegan qui est ambassadrice d’une marque qui test et qui n’a que des produits chouchou de luxe qui test aussi sur les animaux ... ralalala ! Money Money ! Valeurs et crédibilité 0 !


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