Alpamayo (5947 m) & Chopicalqui (6354 m) - Ascension Alpamayo - Trek haute montagne\n> Alpamayo (5947 m) & Chopicalqui (6354 m)\nAscension Alpamayo - Trek haute montagne Alpamayo (5947 m) & Chopicalqui (6354 m)\nProchain départ 05/07/2018\n• La présence d'un guide UIAGM péruvien et jusqu'à 3 assistants\n• Un trekking d'acclimatation de 9 jours\n• Nous programmons avec succès ce circuit depuis plusieurs années\nAu cœur de la cordillère Blanche, l’Alpamayo et le Chopicalqui dominent des superbes lacs turquoise. Délaissant les vallées fréquentées, nous accédons à leur pied par un trekking d’acclimatation : un univers fabuleux de murailles, de parois vertigineuses, d’arêtes dentelées, de créneaux sculptés, posés en équilibre prodigieux par les vents amazoniens sur le tranchant aigu des crêtes.\nSous tente (17), en hôtel (2), en auberge (2), en avion (2)\nBus Régulier, Minibus, Véhicule\n• Les repas à Lima et Huaraz (prévoir environ 7 à 12$ par repas)\n• Les entrées des parcs nationaux, sites historiques, musées, etc… (voir rubrique "Complément d'information tarifaire" de notre fiche technique)\nSupplément single (hôtel uniquement) : 120 €.\nPour les entrées des parcs nationaux, sites historiques, musées, etc…, Terres d’Aventure vous offre le service de réservation et de paiement avant votre départ. Vous n’aurez donc pas à vous préoccuper ni à vous soucier de payer ces entrées sur place.\nNous avons souhaité vous fournir le plus de détails possibles sur les prestations de ce voyage ainsi que leurs coûts associés. Pour ce voyage, le coût des entrées est de 30€.\nCe montant comprend l'entrée au parc du Huascaran, aux lagunes de Llanganuco et à la communauté de Cashapampa.\nPacifique, Expédition, Amérique, Cordillère des Andes, Lima, Sérac, Alpamayo, Quebrada, Huandoy, Huaraz, Huaylas, Llanganuco, Chacraraju, Chopicalqui, Colcabamba, Quitaraju, Shilla, Pucaraju, Artesonraju, Hualcan.\nJour 1 : Vol vers Lima.\nJour 2 : Lima - Huaraz - Mancos (2600 m)\nJour 3 : Mancos - lagune Paron (4200 m)\nLaguna Paron : c'est sans conteste le plus beau cirque glaciaire de la cordillère Blanche. Cette vallée, relativement peu fréquentée, est accessible en voiture jusqu´au lac Paron (4200m). Surplombé de cinq sommets de plus de 6000m, c'est le plus grand lac du massif . On s´y rend en véhicule (2h de route depuis Mancos). De là, deux sentiers longent la lagune de part et d´autre puis s´en vont au fond du cirque, au pied des Nevados Caraz (6025m), Artesonraju (6025m), Piramide (5885m), Chacraraju Oeste (6112m) et Pisco (5752m). Redescente et route jusqu'à Mancos.\nJour 4 : Mancos (2600 m) - Camp Acushca (4260 m)\nTransfert en véhicule jusqu'au lieu de bivouac (4260m). Traversée à pied du Callejón de Huaylas jusqu'à Carhuaz. Vue sur le Huascarán et le Chopicalqui. Remontée d'une piste carrossable dans la quebrada Ulta jusqu´à Shilla, avant de poursuivre jusqu'à l´entrée du parc national et notre lieu de bivouac. Premier contact avec les communautés de Carhuaz et Shilla. Possibilité de découvrir le marché de Carhuaz (uniquement les mercredi et dimanche), coloré et à l'ambiance bien locale.\nJour 5 : Camp Acushca - Molino Pampa (3540 m)\nRemontée à pied de la quebrada Cancahuapampa, à travers des champs de lupins et une forêt de quenoales, jusqu'à la lagune. Notre randonnée se poursuit jusqu'au col Yanayacu (4850 m) avant de descendre dans la quebrada Ichiculta jusqu´au lieu-dit Molino Pampa (3540m). Vue splendide sur la face est du Chopicalqui et le Huascarán dans la montée au col de Yanayacu.\nJour 6 : Molino Pampa - Tucto (4165 m)\nNous quittons la communauté de Molino Pampa, au charme de bout du monde. Nous passons le pont Chacaruri et descendons la piste qui relie le Callejón de Huaylas au Callejón de Conchucos. Nous traversons à pied les petits villages de Machco et Chalhua puis bifurquons à droite dans la quebrada Grande que l'on descend jusqu'à Colcabamba. Nous remontons la quebrada Huaripampa jusqu’au camp à Tucto (4165m).\nJour 7 : Tucto - Lagune Huecrococha (3965 m)\nUn sentier en lacets monte au col Alto de Pucaraju (4650m) et offre une vue imprenable sur les principaux sommets de la chaîne : Hualcan, Chopicalqui, Huascarán, Pirámide, Paria, Artesonraju, Huandoy à l´ouest, puis Taulliraju, Rinrihirca, Grand Santa Cruz et Santa Cruz Nord. Descente sur le versant oriental des Andes par la quebrada Comun Pasto jusqu'à la lagune Huecrococha (3965m).\nJour 8 : Lagune Huecrococha - Janca Pampa (3535 m)\nDescente dans le fond de la vallée pour remonter à gauche la quebrada Tingopampa. Nous remontons par un sentier traversant une forêt puis des pâturages jusqu'au col Tupatupa (4350m). Vue sur le Taulliraju et les Pucahirca. Descente de la vallée Nanayoc jusqu'à la communauté Janca Pampa, une des plus belles vallées du trek. Notre bivouac est situé au fond du plateau, à 3535 m, au pied du magnifique cirque des Pucahirca.\nJour 9 : Janca Pampa - lagune Safuna (4200 m)\nJour 10 : Lagune Safuna - Camp de base de l'Alpamayo (4300 m)\nJour 11 : Camp de base de l'Alpamayo (4300 m)\nJour 12 : Camp de base de l'Alpamayo - camp sur la moraine (5000 m)\nJour 13 : Camp Moraine - Camp 1 de l'Alpamayo (5500 m)\nJour 14 : Ascension de l'Alpamayo (5947 m) - Camp de base (4300 m)\nJour 15 : Ascension de l'Alpamayo - journée de sécurité\nJour 16 : Arhuaycocha (4200 m) - Cachinanpampa (3300 m)\nLe matin, nous découvrons la splendide face du Taulliraju (5830m), ses parois et corniches, aiguilles bien dessinées par les vents amazoniens. Nous faisons face aussi au Rinrihirca (5810m) lors de notre marche, ainsi qu'aux eaux turquoises du Taullicocha. Nous parvenons au col de Punta Union (4750m), en montant sur un magnifique chemin inca, duquel nous avons une superbe vue en balcon, sur les montagnes et glaciers tels que : le Huascaran (6768m) et le Chacraraju (6112m) et sa paroi impressionnante. Nous traversons cette énorme barre rocheuse et atteignons les lacs de Morococha. Une belle descente nous conduit dans des forêts de quenoales, typiques des Andes. Nous établissons le campement à Cachinanpampa (3300m).\nJour 17 : Cachinanpampa - Vaqueria - Yanapaccha (4200 m)\nAprès un bon repos et un petit déjeuner copieux, nous continuons la descente par la quebrada Huaripampa jusqu’au village de Vaqueria (3000m) d'où nous continuons la montée jusqu'à notre campement de Yanapacha.\nJour 18 : Yanapaccha – camp de base du Chopicalqui (4485 m)\nMontée au col de Portachuelo d'où se dégage une vue splendide sur les massifs du Huascaran, Huandoy, Chacraraju et Chopicalqui. Nous descendons ensuite jusqu'au camp de base du Chopicalqui (4485m).\nJour 19 : Camp de base (4485m) - Camp d’altitude (5400m)\nJour 20 : Ascension du Chopicalqui (6354 m)\n14h de marche et ascension\nJour 21 : Camp de base - Huaraz (3100 m)\nRetour à Huaraz pour se reposer tranquillement d'un sommet victorieux dans la ville. Journée pouvant servir de jour de sécurité, pour tenter une nouvelle fois l’ascension.\nJour 23 : Lima - Vol de retour\n17 jours, trekking + ascensions\nAlpamayo :course en neige/glace niveau D+ (cotation glace : 3). Pentes de 50 à 65° sur 400m environ avec souvent un court passage plus raide (80°). Cordes fixes (poignée d'ascension à la montée et rappel avec descendeur à la descente). Cette ascension ressemble à la face nord de la Tour Ronde (massif du mont Blanc) en un peu plus long et un peu plus raide mais aussi et surtout à plus de 5500m d'altitude...\nChopicalqui : longue course en neige/glace niveau AD. Pentes de 35 à 40°, 50° par endroits. Cordes fixes. Cette ascension est moins difficile techniquement que celle de l'Alpamayo mais certaines années il y a une crevasse infranchissable peu avant le sommet...\nPendant tout le séjour sauf ascensions : accompagnateur de trekking péruvien francophone. Il vous donnera et traduira les conseils des guides de haute montagne en français, avant les ascensions et vous préparera au mieux pour que le guide de haute montagne + assistant(s) prennent le relais au-dessus des camps de base.\n6/7 personnes : 1 assistant guide\n7/9 personnes : 1 assistant guide\n10 personnes : 2 assistants guides\nTransports terrestres: minibus privé de 15 places, très spacieux et en très bon état.\nPD "Peu Difficile" (à ne pas confondre avec ‘’Pas Difficile’’ !)\nExemples d’ascensions cotées PD : - Mont Blanc : traversée (via mont Blanc du Tacul et mont Maudit) - Petite Aiguille Verte : voie normale - Pic de Neige Cordier : arête SW (voie normale) - Ailefroide occidentale : versant sud (voie normale) - Les Agneaux : voie normale - Mont Rose (Pyramide Vincent) : voie normale (par le refuge Quintino Sella) - Grand Paradis : via le refuge Chabod - Tour Ronde : arête sud-est (voie normale) - Dômes de Miage : traversée - Aiguille d’Argentière : couloir du milieu (voie normale) - Piz Bernina : arête sud (par le refuge Marco & Rosa)) - Bishorn : voie normale (par la cabane de Tracuit) - Castor : traversée - Breithorn : voie normale - Mont Blanc du Tacul : voie normale\nUne ascension assez difficile est plus difficile qu’un itinéraire PD et nécessite souvent de ‘’tirer des longueurs’’ à plusieurs reprises. La cordée devra par exemple négocier un glacier crevassé (mais une rimaye de petite taille), des difficultés en rocher dans le 4 ou des pentes de neige et glace plus soutenues, jusqu’à 40-55°. La sécurité de la cordée requiert l’emploi d’une grande variété de techniques que vous devez maîtriser, même en présence d’un guide de haute montagne dans la cordée.\nUne ascension difficile est plus difficile qu’un itinéraire AD. C’est une entreprise déjà sérieuse où une bonne maîtrise de l’assurage et un bon sens de l’itinéraire sont nécessaires. La cordée devra ‘’tirer des longueurs successives’’ pour négocier de longues sections d’escalade (dès qu’il y a des passages obligatoires de 5 ou s’il y a des difficultés soutenues dans le 4-5), des pentes de neige ou de glace raides (50-70°) ou des glaciers très crevassés aux rimayes importantes. La sécurité de la cordée requiert une connaissance parfaite des différentes techniques de progression. Même avec la présence d’un guide de haute montagne, à ce niveau de difficulté vous devez être autonome.\n* 1 chapeau de soleil ou casquette + bonnet + cagoule en "fibre polaire"\n* 1 veste en "fibre polaire" genre Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro.\n* 1 veste en duvet chaud, confort au camp\n* 1 ensemble veste et pantalon imperméable type Goretex\n* 1 pantalon de trekking\n* 1 paire de chaussures de grande randonnée, montantes, tenant bien la cheville, semelles type Vibram, imperméables\n* 1 paire de chaussures de haute montagne, très chaudes, imperméables et cramponnables\n* 2 paires de chaussettes chaudes (laine ou laine et soie)\n* 1 cape de pluie (facultatif)\n* 1 short ou bermuda de marche\n* 1 masque de ski (indispensable dans le mauvais temps et par grand vent)\n* 1 lampe frontale + piles et ampoule de rechange\n* 2 piolets techniques, courts, de traction\n* 1 paire de crampons + antibott préréglés (obligatoire)\n* 1 baudrier de préférence qui se mette sans avoir à l'enfiler\n* 4 mètres de cordelette (Ø 8mm) + 2m en Ø 6mm\n* 4 mousquetons à vis larges\n* 1 casque léger d'alpinisme\n* sac de couchage pouvant aller -20°C en moyenne, en température dite "confort"\n* couverture de survie solide\n* matelas isolant type Thermarest, adapté aux hautes altitudes pour les ascensions (matelas type Karimat + petite mousse seront fournis lors du trek)\n* drap de duvet (facultatif)\nRappel : crème solaire haute protection (peau et lèvres)\nTentes, tente mess, matelas mousse, couverts, bols et assiettes.\nCaisson hyperbare ou oxygène de secours uniquement pendant le trekking d'acclimatation (période d'acclimatation).\nCordes fixes et d'attache.\nTéléphone satellite pour la sécurité, sous la responsabilité unique de votre guide. Attention, comme dans toutes les zones montagneuses du monde, les communications via des satellites ne fonctionnent pas toujours bien en fond de vallée...


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Sujet: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 17:26\nMot de l’auteur : Bonjour la compagnie ! Bienvenue sur mon nouveau Trip Report, cette année encore, nous nous sommes rendus (mes parents et moi) à Disneyland Paris afin d’y fêter mon anniversaire… (nous avons juste un tout petit peu décalée la date due à mon travail). L’année passée, j’ai partagée avec vous ce que je pensais être un séjour de rêve (il l’était, bien sur) mais ce que j’ai vécue cette année était tout simplement magnifique ! Ce séjour était tout simplement parfait et nous a permis, l’espace de quelques jours, d’oublier tous nos problèmes.\nCette année encore, je souhaite partager ce superbe séjour avec vous. Je vous dis donc à tout à l’heure pour le début de ce Trip Report. En attendant, ceux que ne l’auraient pas encore lu, je vous invite à lire (ou à relire si il y a des courageux) mon Trip Report de l’année passé, en attendant le nouveau :\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 18:25\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 18:27\nTu nous l'eau à la bouche !! Alors à Bientôt !!\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 18:32\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 18:44\nHâte de lire ton nouveau TR ! Et en attendant, je vais relire celui de l'an dernier.\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 19:38\nSamedi, c'est parti pour l'aventure ,\nCa y est, c’est parti ! C’est enfin le grand jour, aujourd’hui nous partons pour Disneyland ! Il est 8heures 30 je suis déjà réveillé mais pas la peine de se presser, cette année nous avons décidé de prendre la route vers la fin de l’après-midi et de loger une nuit à l’hôtel Kyriad (histoire d’être en pleine forme pour attaquer notre première journée au parc).\nC’est donc dans le calme que ce passe cette journée… Nous préparons les dernières petites affaires à mettre dans la valise. La journée me semble longue et en même temps, les heures passent sans que nous nous en rendions compte. Il est déjà 18 heures, nous mangeons vite un sandwich et prenons finalement la route vers 19 heures. Nous pensions partir plus tôt mais un petit imprévu nous en empêchera.\nEnfin, ce n’est pas bien grave, je pensais profiter un peu du Disney Village mais nous ferons ça plus tard. Nous prenons la route et c’est partit pour le pays des rêves !\nLa route se passe calmement, nous discutons et profitons du magnifique couché de soleil qui s’offre à nous. Nous nous arrêtons une fois histoire de prendre quelque chose à boire (et des bonbons car bien sûr nous retournons à Disney et je ne prive de rien lors de mes séjours !).\nLes heures passent, et nous voyons enfin les panneaux de signalisation « Disneyland Paris ». Ca y est, nous y sommes presque ! L’excitation monte au plus haut point !\nNous passons devant l’hôtel Newport Bay Club, le Sequoia lodge et voyons au loin l’hôtel New York… Mais ça, ça sera pour demain.\nNous arrivons à l’hôtel Kyriad vers 22heures 30, nous passons au check-in, et apportons nos affaires dans la chambre… La chambre n’est pas terrible mais elle est propre (puis, ce n’est que pour une nuit).\nLe temps de se débarbouiller et nous retournons à la réception afin de boire quelque chose au bar (et grignoter quelques madeleines aussi… Oui j’ai craquée en les voyant dans la machine ). Nous discutons et au bout d’un moment, nous décidons de rejoindre notre chambre et de dormir… Une belle journée nous attends demain <3.\nPS : je suis désolée, je n’ai pas pris de photos à l’arrivée, la fatigue, l’excitation ont fait que je n’ai pas sorti l’appareil de son étui …\nDernière édition par Gokaipink le Dim 22 Sep 2013 - 21:28, édité 1 fois\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 19:41\nDimanche, le premier jour d'un beau séjour,\nIl est 7heures, le réveil sonne. Ca y est, aujourd’hui nous allons à l’hôtel New York et nous allons au Parc ! Je suis super excitée. Je file me rafraichir dans la salle de bain et rencontre un tout petit problème… Où est la prise ? Pas moyen d’en trouver une près d’un miroir donc pas très pratique pour lisser les cheveux. Pas grave, je fais avec ! Je ne vais pas râler pour quelque chose d’aussi futile.\nPendant ce temps, ma maman rassemble nos affaires histoire de ne pas perdre trop de temps. Nous nous préparons et une vingtaine de minutes plus tard, nous apportons notre valise dans la voiture. Il est enfin temps de prendre notre petit-déjeuner. Dehors, le ciel est bleu. Certes il ne fait pas très chaud, mais voilà. Ce n’est qu’un détail, la journée s’annonce belle :\nArrivée à la salle de petit-déjeuner, nous sommes un peu perdus. Habitués aux hôtels Disney, nous ne sommes pas habitués à leur façon de faire. Une personne de l’hôtel s’occupe avec des clients qui doivent visiblement payer leur petit-déjeuner… Deux autres employés nous regardent sans rien dire, comme nous logeons à l’hôtel et que personne ne nous parle, nous décidons de rentrer dans la salle … Mauvaise idée, la dame qui était occupée avec les clients nous rappelle à l’ordre d’une façon vraiment désagréable ! Bref, je suis bien contente de ne pas rester ici !\nAprès avoir réglé ce petit problème nous prenons vite notre petit-déjeuner (désolée, ici non plus pas de photo, l’endroit ne m’inspire pas et quand j’ai affaire à des gens si désagréable, je n’ai aucune envie de faire des photos !). Bref, le petit-déjeuner est tout à fait correct.\nVers 8heures, nous prenons enfin la route vers l’hôtel New York. Nous y arrivons quelques minutes plus tard… Qu’il est bon de retrouver ce superbe hôtel ! Je ne me lasse pas de l’admirer… Bon, pas de temps à perdre. Je prends mon sac et nous nous dirigeons vers l’hôtel.\nArrivée à la réception, il n’y a pas personne. Je donne les papiers de réservation à un adorable réceptionniste (je n’ai malheureusement pas eu le réflexe de regarder son prénom). En tout cas, il est vraiment adorable… Il nous explique que notre chambre est déjà prête mais comme l’hôtel nous réserve quelques attentions, il nous conseil de revenir plus tard histoire que tout soit prêt. Nous sommes tous les trois agréablement surpris par cette annonce et à la fois assez curieux de savoir ce qui nous attendait comme surprise… Bref, nous décidons finalement d’écouter le réceptionniste et de revenir plus tard. Nous prenons nos tickets et le remercions avant de prendre la route vers le parc. Mais avant, une petite photo s’impose :\nCa y est, nous sommes prêts. La journée peut commencer !\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 19:48\nCela donne envie de lire la suite... et de savoir quelles auront été les surprises...\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 19:51\nQue je suis contente de te lire à nouveau !!!!\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 19:57\nEt celui ci commence très bien.\nJe me suis fais la même réflexion les 2 fois que nous sommes allé au Kyriad mais où est la prise , pas pratique pour se lisser les cheveux...\nLes photos du NY sont très belles, ça me donne envie d'y retourner...\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 20:13\nEnfin te revoilà Goakipink!!\nSais-tu que j'ai fait un Trip-Report il y a quelques mois en te citant dans mon introduction? Nous avions tellement aimé suivre tes aventures que tu m'avais donné le goût de raconter les miennes\nJe vais suivre avec intérêt ton nouveau séjour, et j'ai déjà hâte de lire la suite!\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 20:51\nBon debut, vivement la suite.\nPs: J adore ta tenue devant l hotel New York\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 21:14\nJe pensais la même chose, tu es très jolie.\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 21:48\nsuper début :-) vivement la suite j'avais adoré ton autre TR\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 21:52\nsuper tu as commencé ton nouveau TR qui commence très bien ,\nj'ai hâte de lire la suite et je rejoint Angechrys et Flochinette ta tenue est très jolie ça te va très bien\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Mer 11 Sep 2013 - 22:38\nJe viens de lire ton nouveau ton nouveau TR, il magnifique, j'ai hâte de voir la surprise que ton réservé les CM au à l'hôtel New-York.\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Jeu 12 Sep 2013 - 10:43\nGénial un nouveau TR!! vite vite la suite, je suis curieuse de savoir quelle surprise vous allez avoir!\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Jeu 12 Sep 2013 - 13:22\nOui ! Un nouveau TR. Hâte de lire la suite\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Jeu 12 Sep 2013 - 13:53\nCa y est, tu nous offres un nouveau TR !\nJ'avais beaucoup aimé le premier donc c'est avec plaisir que je vais suivre celui-ci.\nHeureusement que vous êtes restés une seule nuit au Kyriad, l'accueil au petit déjeuner n'a pas été top.\nJ'ai vraiment hâte de connaître la surprise que vous a réservé l'hôtel New York et j'espère que tu auras pris plein de photos.\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Jeu 12 Sep 2013 - 19:12\nMerci à tous, je suis vraiment très heureuse de vous retrouver et de partager ce superbe séjour avec vous. Je ne suis pas ici pour me lamenter mais comme je rencontre pas mal de problèmes personnel en ce moment, revivre ce moment avec vous me fait le plus grand bien. En tout cas, merci pour vos adorables messages <3\nFlochinette, Angechrys et celine.nîmes ; merci beaucoup, je réservais cette tenue pour ce séjour\nElDragibus, non je n’étais pas du tout au courant ! Ca me touche beaucoup et je suis heureuse d’apprendre que cela vous a donné envie d’écrire votre TR que je vais m’empresser de lire !\nDreamaker63 ; effectivement, nous étions bien heureux de quitter cet hôtel. Il nous a bien dépannés le temps d’une nuit mais voilà… Nous n’y séjournerons jamais plus longtemps. Un simple « On s’occupe de vous dans un instant » nous aurait amplement servi … Là ils nous ont laissé en plan pendant 5 minutes avant de pratiquement nous crier dessus lorsqu’on a essayé de rentrer. Enfin, je ne vais pas me plaindre plus longtemps… Les personnes à la réception étaient vraiment très gentil et bon, vue le séjour que nous avons passés, c’est un petit détail qui ne nous a pas gêné\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Jeu 12 Sep 2013 - 19:34\nEt de savoir quelles sont les surprises.\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Jeu 12 Sep 2013 - 20:00\nOui, et du coup on a réservé un séjour au Séquoia Lodge en avril prochain, et on fera un nouveau TR ^^\nJ'ai hâte de lire la suite de tes aventures\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Jeu 12 Sep 2013 - 21:21\nOui hâte de lire la suite !!\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Ven 13 Sep 2013 - 12:42\nchouette TR. Vivement la suite\nSujet: Re: Un séjour plein de surprises à Disneyland Paris (Hotel New York 3j/2n) Ven 13 Sep 2013 - 17:13\nMerci pour ce début de TR! Je rejoins les filles pour la tenue j adore...\nHâte de lire la suite et de découvrir la surprise....


.RETROSPECTIVE SUR LE LOOK DE ASHLEY TISDALE (Partie 11 )Redécouvre toutes les tenues de Ashley Tisdale depuis 2006, sur Hash-Tisdale.skyrock.com !. - TA SOURCE NUMERO UN SUR ASHLEY TISDALE\n.RETROSPECTIVE SUR LE LOOK DE ASHLEY TISDALE (Partie 11 )Redécouvre toutes les tenues de Ashley Tisdale depuis 2006, sur Hash-Tisdale.skyrock.com !.\nPas de news de ash ! Je rends les commz très vite, promis !\n# Posté le lundi 17 août 2009 12:32\nchamp-de-ble, Posté le lundi 28 septembre 2009 12:44\nJ'adhère pas à tous les styles de "restrospective" mais il y en a des sympa, j'avoue...\nnutella-dc, Posté le jeudi 24 septembre 2009 10:16\nviens lacher tes coms sur mon blog...\nvoilà là t belle\nTisdaleAshley-Source, Posté le mercredi 02 septembre 2009 15:33\nSi seulement je pouvais avoir sa garde robe !\nla aussi j'adores toutes ses tenues =)\nclothe-style-stars, Posté le lundi 24 août 2009 12:14\nBouh j'aime pas vraiment la robe qu'elle a porté le 9 juillet 2008\nif-kind-now, Posté le lundi 24 août 2009 12:06\nj aime bien la tenu du 1 juillet\nBeckhamSource, Posté le lundi 24 août 2009 11:18\nJ'aime Beaucoup le Sac Qu'elle Porte le 29 & 30 Juin :D\nJ'adoooooore la tenue du 30 juin !\nSGomez-FR, Posté le jeudi 20 août 2009 11:21\nElle a des chaussures bizarre sur le 1er ..\nLuckystarx, Posté le mardi 18 août 2009 14:20\nJe prefere le tenue de 30 juin =)\nhello, Posté le mardi 18 août 2009 13:29\nsalut tu pourai metre aussi des photo d'elle en hier stp\nAshleTisdale, Posté le mardi 18 août 2009 10:05\nDeux nouveaux articles sont en ligne ,\nelye020, Posté le mardi 18 août 2009 04:45\nton blog est génial jéméré tro que tu mé laiss eun vote sa seré super simpa de ta aprt merci si tu ve bien\nLindsay-Source, Posté le lundi 17 août 2009 18:08\nJ'adore la tenue du 29 juin !\ngossip-misha, Posté le lundi 17 août 2009 17:18\nj adore la photo du 30 juin ses spartiates montante sont so stylé ! Ey sont sac LV du 1 juillet est top !\nPeople-Times, Posté le lundi 17 août 2009 16:43\nCoucou. Si ça t'interesse une newsletter est en ligne, viens t'y inscrire. Au passage dis moi ce que tu voudrais comme prochain article. (Art. 1) Bonne continuation. Bsx\nVanessa-Hudgens-Only, Posté le lundi 17 août 2009 15:40\nAucune tenue très .. ou assez bien . Mais je n'aime pas du tout la 09 juillet =)\nFreiheit-und-Streit, Posté le lundi 17 août 2009 15:14\nJ'aime pas du tout la robe du 9 juillet xD


Les Chiefs discutent avec Branden Albert | Touchdown Actu (NFL Actu) - News, analyses et résultats de la NFL\nLes Chiefs ne sont peut-être pas si prêt que ça à laisser filer Branden Albert. Alors que la rumeur disait Kansas City prêt à titulariser Donald Stephenson à la place d’Albert, l’équipe tente toujours de négocier.\n« Nous discutons avec tous nos free agents », a expliqué le GM John Dorsey à ESPN vendredi. « Il se trouve que nous avons eu des conversations avec les représentants de Branden, et c’est ce qui est bien avec le Combine. Ces gars sont ici. Nous allons continuer à discuter avec ses représentants au cours du Combine. »\nMalgré tout, ESPN explique que Albert et les Chiefs ne seraient pas proches d’un accord. Stephenson ou Eric Fisher pourraient donc bien avoir leur chance de protéger le coté aveugle d’Alex Smith.


Registre de Commerce: le gouvernement algérien distingue les exportateurs des importateurs | Al HuffPost Maghreb\n02/06/2015 06h:54 CET | Actualisé 02/06/2015 06h:57 CET\nRegistre de Commerce: le gouvernement algérien distingue les exportateurs des importateurs\nCe projet de texte, qui a été soumis récemment au gouvernement, dissocie les activités d'importation de revente en l'état de celles d'exportation, qui sont, jusque-là, libellées dans le registre du commerce sous la dénomination unique d'activités import-export, explique la même source.\nEn effet, l'actuelle nomenclature des activités économiques, utilisée dans l'inscription des commerçants au registre du commerce, subdivise les activités économiques en six (6) secteurs: production industrielle et BTPH, production artisanale, commerce de gros, import-export, commerce de détail et services.\nLe secteur relatif au commerce extérieur (import-export) sera, ainsi, scindé en deux dont l'un portera uniquement sur l'activité d'importation alors que l'autre sera dédié uniquement aux exportations: "C'est une mesure qui y va de l'intérêt des exportations", selon les mêmes responsables.\nEn outre, cette opération "permettra de diffuser une information économique claire et précise et de garantir une meilleure régulation dans l'exercice des activités commerciales", soutiennent-ils.\n1 % d’exportateurs\nSelon les données du ministère du Commerce, sur les 32.000 opérateurs exerçant dans le commerce extérieur, 1% seulement sont des exportateurs, soit près de 450 opérateurs dont moins de 160 exercent l'activité d'exportation d'une façon régulière.\nL'autre nouveauté apportée par ce projet de décret est l'introduction d'une disposition en vertu de laquelle il sera permis à tout opérateur, indépendamment de ses activités, d'exporter sa marchandise. "Tout opérateur économique, qu'il soit détaillant, grossiste ou producteur industriel (sans qu'il ne soit spécifiquement exportateur) pourra exporter librement les marchandises", font-ils savoir.\nLe "principe d'homogénéité"\nPar ailleurs, le texte consacre le "principe d'homogénéité" des activités à exercer au niveau du local commercial, et ce, afin de "mettre fin à l'anarchie née de l'exercice par certains commerçants de plusieurs activités au niveau d'un même local commercial, pouvant porter un risque à la santé du consommateur".\nEn somme, ce projet de décret vient en application de l'article 23 de la loi 04-08 relative aux conditions d'exercice des activités commerciales, qui stipule que l'inscription des activités commerciales s'effectue par référence à la nomenclature des activités économiques soumises à inscription au registre du commerce.\nLe contenu, l'articulation ainsi que les conditions de gestion et d'actualisation de la nomenclature des activités économiques soumises à inscription au registre au registre du commerce sont fixés par voie réglementaire.\nPLUS: economie algerie centre du commerce registre du commerce exportateurs importateurs distinguer les exportateurs des importateurs


Panneau LED Carpo rond 170mm 2300 - 3000K Blanc dépoli\nN° d'article: 79790\nrond 170mm 2300 - 3000K Blanc dépoli\nLe panneau LED Carpo rond avec une puissance de 10,2 watts en finition Blanc dépoli allie technologie LED et design minimaliste. Avec son élégance discrète, il s'intègre dans tous les styles d'intérieurs et la hauteur de montage à plat garantit une diffusion de la lumière homogène. La température de couleur peut être atténuée sur trois niveaux de 3000 Kelvin (lumière dorée) à 2300 Kelvin (éclairage blanc chaud) à l'aide d'un interrupteur conventionnel. Adaptez l'ambiance intérieure à vos besoins.\nChangt couleurs 3 Step Dim to warm\nLe équipement 10,2W\nÉquivalence lampes à incandescence 83 W\nPuissance apparente 15VA


Accouchement et grossesse : comment sa c’est passé ?\n12 juillet 2021 19:54\nAlors est ce que pour vous les femmes vous avez ressenti d’extrême douleurs au niveau de l’intérieur du vagin en fin de grossesse (9 mois) comme si il yavait de forts étirements , impossible des fois de se lever a cause de la douleur. Cela veut il dire que l’accouchement est proche ? Les genoux et pieds gonflés ?\n12 juillet 2021 20:01\nEn Pharmacie, Il Existe Des Ceintures Spéciales Qui Aident à Soulager En Tirant VersL’Arrière Des Pressions Les Pressions Que Tu Ressens. Très Efficace Dans Situation-Pareille.\nFafa_1717 a écrit:\n12 juillet 2021 20:09\nAlors des douleurs, non. Le dernier mois, j'avais des fausses contractions. On sent le ventre durcir tout seul, c'est marrant même, mais ça ne faisait pas mal. La douleur, je ne l'ai ressenti qu'au moment d'accoucher.\nMais bon, j'ai eu un souci de col qui ne s'est pas ouvert, donc césarienne derrière. Mes deux accouchements ont été un véritable cauchemar. Surtout le 1er où je ne m'attendais pas à cette issue. Peut-être que ça n'a pas vraiment travaillé au niveau du vagin du coup. Je ne sais pas.\nPar contre, les pieds et les jambes qui gonflent, oh oui. Je faisais un petit 38 à l'époque, je mettais les baskets en taille 41 de mon homme. J'en pouvais plus. D'ailleurs, j'avais accumulé tellement d'eau, on croyait que j'allais accouché de jumeaux. Surtout pour ma 2e. Elle est née début novembre, j'ai encore des photos de mon ventre peinturluré en citrouille pour Halloween mdr.\nMais truc trop bizarre. J'ai accouché, une semaine après, j'avais repris mon poids de forme. Toute l'eau accumulée était partie. C'était trop bien de se peser sur la balance et de se retrouver avec un poids normal.\nBon en 6 mois, j'avais tout repris. Mais ça, c'est une autre histoire.\n12 juillet 2021 20:49\nMoi sa tirer dans le bas ventre, mais dès le 2ème trimestre mais el’hamdoulilah, c était supportable…\nAllah expie les péchés alors courage!\nRadio Yabiladi Ahl Touat Dhif Allah 62 auditeurs\nChaabi Maroc Asri Hadro Ya Lbnet 118 auditeurs


Quinté Samedi à Compiègne - Avec Réponse(s)\nDiscussion: « Quinté Samedi à Compiègne »\nQuinté Samedi à Compiègne\nSalut à tous, nous allons à Compiègne ce Samedi pour une réunion comportant l'étape du Défi du Galop, ainsi que ce gros handicap pour chevaux d'âge bien connus et disputé sur 2.000m, dans un terrain assez bon, et en tous les cas roulant ce qui est souvent le cas sur cette piste. On retrouve Isaac qui fut la note lors de sa dernière sortie et qui mérite de renouer avec le succès, monté par le patron du moment P.C. Boudot. On lui opposera Sea of Knowledge qui doit être repris impérativement face à une opposition moins relevée, ainsi que Show Me qui aime aller devant et se plaira sur ce tracé.\n4 - Isacc - On le traque depuis le début de la saison sans avoir encore pu le "toucher", mais on sent qu'on s'en rapproche. En dernier lieu à Maisons, il a vraiment très bien fini en venant de l'arrière, se réhabilitant pleinement après une sortie malheureuse. Ici il part en dehors mais cela ne veut rien dire en ce moment sur cette piste. Si cela roule suffisamment, alors il peut mettre tout le monde d'accord.\n14 - Sea of Knowledge - Une Fabre qui est partie d'assez bas sur l'échelle des valeurs, et qui ne s'est pas faite prier pour gagner sa seconde épreuve avec désinvolture. Pénalisée, ce fut plus dur en dernier lieu dans un Grand Handicap, mais on faisait sans doute le tour ce jour-là. Retrouvant Vincent Cheminaud cette fois et un lot moins huppé, on la reprend sans hésiter.\n5 - Show Me - Allant, il reste sur une bonne 2e place à Amiens derrière Mangusto sur plus court, autour du mile, et il débute handicap en valeur 39 tout en découvrant la distance, mais il avait débuté plaisamment sur 1.800m. Avec le 1 dans les boites et avec un jockey qui aime bien endormir le peloton, il faut vraiment se méfier de lui.\n9 - Point Blank - Il n'a pas une marge énorme mais fait toutes ses courses vient de finir 5e d'un quinté alsacien alors qu'il partait en dehors. Il fait bien cette piste, ne sera pas dérangé par le terrain et son entourage est en forme. Autant de raisons de s'en méfier ici.\n3 - Skaters Walts - Il est plus connu sur sable où il détient ses meilleurs titres mais si le terrain est bien roulant il devrait se plaire ici. En dernier lieu on ne revenait pas de l'arrière et il n'a pu fournir sa valeur, mais avant cela c'était très bien. On va donc le reprendre en espérant une bonne course cette fois.\n12 - Tikiouine - Une jument de bon terrain qui nous a enchanté en dernier lieu à Lyon en fusillant ses rivales dans la ligne droite. Pénalisée, elle affronte les mâles cette fois, mais encore une fois si la course roule suffisamment, elle a les moyens de jouer un bon rôle.\n6 - Taratchi - Lui aussi dépend un peu du terrain, qu'il aime assez souple, mais il revient à une zone de poids favorable et va apprécier le profil de la piste. Après une rentrée, il faut se méfier de lui cette fois.\n1 - Vilaro - Il est très terrain dépendant car il faut que cela soit un minimum souple, ce qui fut le cas à Maisons lors de son plaisant succès à ce niveau. Par contre c'était bien trop léger en dernier lieu, et on ne le jugera pas là-dessus. Ici, il se peut vraiment qu'il en soit de même, aussi resterons-nous prudent à son endroit.\n15 - Just Win - Elle ne doit pas être condamnée sur sa dernière sortie clodoaldienne où elle en a trop fait. Avant c'était bien, par contre elle a besoin du parcours idéal et en plus on la préfère autour du mile. Méfiance néanmoins.\nSynthèse : 4-14-5-9-3-12-6-1\nmes pronos sont\n14 / 1 / 12 / 2 / 4 / 13 / 9 / 3 - regret le 7\nUn beau prono :)\nMerci Kevfr16 !\nBonjour la communauté, mon pronostic\nLe 15-4-1-9-14 et le 12\nmon QUINTE +: 14-4-1-3-12\nbon jeu àtous\nsalut a tous moi mon prono est 1 .6 .3. 4. 10. 14 pour un quinte en 6 chevaux bonne chance a tous\npour la première fois , la chance du débutant , ? mon quarté 4 14 9 3 5 bonne chance et bonne journée à tous\n4/14 simple GP\npour ma part 1.16.3.14.4\nquinte chps base 4 -5 x -9 x- ( 1-6-12-14-15 )\nbonjour, moi je ne vois que des petits chiffres aujourd'hui, je croise les doigts, de 1 à 8 (le 7 non partants). Bonne chance à tous !\n12- 15 - 9 -6-4\net la prise sur le champ , le 16 est pas la\nArrivée définitive 12-15-9-6-4, bravo à ceux qui l'on éventuellement eu ! Belle journée !\nArrivée 12-15-9-6-4, bravo à ceux qui l'on eu ! Bon samedi !\nDommage kevfr16, tu étais à 2 doigts du quinté, là du coup, Just Win le 15 laisse vraiment des regrets.\nMerci pour tes pronos, loic\nMerci Loïc, oui il était en regret et en effet il en laisse. J'aurai dû mettre Tikiouine plus haut aussi.\nindices navajo plat2506.jpg\nMes INDICES du TURF pour le Quinté+ à COMPIEGNE du SAMEDI 25 JUIN + Le NAVAJO D'OR + Les GAINS des joueurs\nCi-dessus mes tableaux pour le quinté de SAMEDI à COMPIEGNE ... bon papier et bon jeu :-) >>>déchiffrer les tableaux<<< >>>voir...\n4 10 2 11 1 Base 4 outs 1\nChallenge la Queue d'Or du Quinté+ Samedi 25/06/22\nBonjour la communauté Manche du challenge du Samedi 25/06/22 Support - Compiegne- R1C3 - Prix Au-Dela Des Pistes : 15h15 https://www.pmu.fr/turf/25062022/r1/c3/ Les...\nBonjour Mon prono : 8-13-14\nindices navajo obstacle3010.jpg\nMes INDICES du TURF pour le Quinté+ à COMPIEGNE du Samedi 30 OCTOBRE + Le NAVAJO D'OR + Les GAINS des joueurs\nla PETITE--FINALE du NAVAJO D'OR (journée...\nindices navajo plat2606.jpg\nMes INDICES du TURF pour le Quinté+ à COMPIEGNE du Samedi 26 JUIN + Le NAVAJO D'OR + Les GAINS des joueurs\nCi-dessus mes tableaux pour le quinté de SAMEDI à COMPIEGNE ... bon papier et bon jeu :-) >>>déchiffrer les tableaux<<<...\nindices navajo trot jour1806.jpg\nMes INDICES du TURF pour le Quinté+ à ENGHIEN du SAMEDI 18 JUIN + Le NAVAJO D'OR + Les GAINS des joueurs


AdopteUnMec, Tinder, Happn Quel est le meilleur site de rencontre? - L'Express Styles Site rencontre gratuit avis\nSite rencontre gratuit avis,\nЕе заинтересовало, сумеет ли Арчи или кто-то из октопауков доставить Роберта назад в подземелье, где его обнаружат другие люди, если он не захочет идти с .\nMeetic Meetic est certainement le site de rencontre le plus connu. Il occupe la place de leader en France, et compte pas moins de 8 millions de visiteurs chaque mois. En plus de cela, vous pouvez tester le site gratuitement via cette page.\nCe qui laisse déjà de quoi faire pas mal de rencontres. Elite Rencontre Elite Rencontre est un site de rencontre par affinité, qui se place sur un segment haut de gamme. Une fois votre test de personnalité complété, le site vous enverra chaque jour des profils qui matchent avec vos attentes.\nLes membres qui fréquentent Elite Rencontre sont aisés, du fait notamment des tarifs du site assez élevés, et ils souhaitent faire des rencontres sérieuses rapidement. Le système de rencontre par affinités permet de faire gagner du temps aux utilisateurs, et vous pourrez côtoyer ici des célibataires de qualité.\nSi vous êtes prêts, inscrivez-vous rencontre des filles russe en cliquant ici. Attractive World Attractive World mérite sa place parmi les meilleurs sites de rencontre pour plusieurs raisons.\nIl faudra donc être accepté par les autres utilisateurs avant de pouvoir utiliser les services du site. Cela permet de créer un site qui fonctionne un peu comme un Club Privé.\nUne fois sur le site, vous trouverez une communauté très active, site rencontre gratuit avis et soucieuse de faire de jolies rencontres. Pour cela, vous pourrez participer aux nombreux événements organisés par le site ou par les membres, partout en France.\nLes tarifs des sites sont également une manière efficace de faire le tri. Nous vous proposons ici un comparatif de sites de rencontre qui possèdent tous certaines qualités. La communauté de membres sur Parship est moins grande que sur certains autres sites du genre.\nMais le site mise sur la qualité avant tout. Le test de personnalité proposé fut élaboré par des spécialistes en psychologie, pour un résultat précis.\nMeetic Affinity Meetic Affinity reprend le savoir-faire de son aîné, plus généraliste, et vous propose de faire des rencontres sérieuses et durables. Un peu plus cher que Meetic, le site vous permet cependant de gagner du temps en vous suggérant des profils qui vous correspondent, suite aux résultats de votre test de personnalité.\nHugAvenue En se présentant comme le premier réseau social dédié à la rencontre sérieuse, HugAvenue a su se faire une place parmi les meilleurs sites de rencontres pour des relations durables. Plutôt destiné à des célibataires assez jeunes, entre 20 et 30 ans, le site propose de faire des rencontres amoureuses sérieuses mais également des rencontres amicales.\nFaire des rencontres sérieuses en ligne, attentes et envies Selon votre profil et vos attentes, le meilleur site de rencontres sérieuses pour vous ne sera pas forcément le même que pour votre ami.\nPourquoi cela? Ils peuvent avoir des enfants déjà adultes, et des attentes bien précises.\nPour ces célibataires, il existe des sites sérieux spécialisés. Pour les plus de 30 ans, la rencontre sérieuse se présente différemment. On peut également citer ici Adopte un mec, plus site rencontre gratuit avis mais toutefois assez sérieux.\nEn fonction de votre profil, les sites sérieux les plus adéquats pour vous diffèrent. Cependant, une autre tendance se dégage en ce moment. En se positionnant comme un Anti-Tinder, le site de rencontre sélectif Attractive World site rencontre gratuit avis donner à ses utilisateurs la possibilité de nouer de vraies relations amoureuses.\nNous avons fait en sorte ici de sélectionner les meilleurs sites à destination des utilisateurs qui veulent faire des rencontres de qualités, durables et sérieuses. Notre top 5, composé de Meetic, Elite Rencontre, Edarling, Attractive World site rencontre gratuit avis Be2 vous donne un bon aperçu de ce que doit comporter un site de rencontre sérieux.\nannonces sur tacotclub-ain.fr\nRencontre femmes à Cannes\nRencontres jarny, Rencontres femmes du maroc\nFacebook se lance dans le monde du « dating » avec Facebook Rencontres - tacotclub-ain.fr\n2e jeudi de formation : rencontre et atelier avec la comédienne Marie-Christine ORRY\nEnseignants et directeurs de recherche


25ème Rentrée solennelle du Rotaract Club Abidjan-Lagunes: la grande famille Rotarienne célébre l’événement - Abidjan.net\nPublié le lundi 15 septembre 2014 | Autre presse\n25eme rentrée solennelle du Rotary Club Abidjan-Lagunes\nSamedi 13 septembre 2014. Abidjan. La 25eme rentrée solennelle du Rotary Club Abidjan-Lagunes a été présidé Serge Eric Yao, président du club rotaract Abidjan.\nLa salle Citronnelle de l’hôtel Pullman a abrité la 25ème Rentrée solennelle du Rotaract Club Abidjan-Lagunes en présence de nombreuses personnalités et membres de la grande famille Rotarienne avec à leur tête l’Ancien Gouverneur de District Antoine Constant ROUX.\n18 à 30 ans désireux de servir la collectivité. Il regroupe plus de 184 000 jeunes dans plus de 8 000 clubs Rotaract indépendants et autonomes qui peuvent être implantés dans la collectivité ou rattachés à une université. Ils sont par conséquent de véritables « partenaires dans le service » et des membres essentiels de la famille rotarienne.\nLe Rotaract Club Abidjan-Lagunes a reçu son certificat de constitution le samedi 18 Novembre 1989 et se compose à ce jour de 20 membres et de 14 postulants et est dirigé par Monsieur Serge Éric YAO.\nCette rentrée solennelle était l’occasion pour le club de présenter ses dirigeants avec le président ERIC YAO et son comité composé de l’IPP Djénébou Gbané, le PP et RRDE Tjindji Jean Yves Yao, le vice-président Jean Hugues Levry, la secrétaire Désirée Tra Lou, le trésorier Aziz Diabaté, le Protocole Hervé Koné, les membres additionnels et présidents de commissions Yaya Ouattara et Able Jean Yves. Mais aussi présenter le programme des activités qui seront menées tout au long de ce mandat 2014-2015 qui prendra fin le 30 juin 2015. À cet effet sont inscrits à ce programme la réhabilitation d’une salle du Musée des Civilisations dans laquelle le club tient ses réunions, une journée de planting d’arbres dénommée Green Day, des formations professionnels ainsi que des festivités marquant les 25 années d’existence du club.


Catalogue Marjane - page 73 | Top Catalogues\nCatalogue Marjane - page 73 - EXPIRÉ *\nwww.MARJANE.MA Baladevoyage à prix marjane A partir de quel âge promener le bébé ? Il est préférable d'attendre les 15 jours de bébé avant d'organiser une petite promenade. Au début, restez à proximité de votre domicile et préférez des ballades de courtes durée (15 à 20 minutes suffissent). puis adaptez-les progressivement en fonction de bâge de votre bébé. Quand promener bébé ? En Été, promenez bébé aux heures les plus fraîches, avant 11h ou après 16h. En Hiver, promenez bébé aux heures les plus chaudes, entre 12h et 16h. Où promener bébé ? Choisir des lieux calmes et paisibles propices à la détente pour ses premières sorties. • Évitez les lieux de grande concentration comme les magasins 73m • Préférez les jardins publics, parcs et espace vert.


Boite télescopique en carton format 305x215x105 A4 | Embalshop\nRetour Haut de Page Accueil / Boite telescopique / Boite télescopique en carton format 305x215x105 A4 ‹ Retour à la boutique Boite télescopique en carton format 305x215x105 A4\nUGS : BTSC302110\nÉtiquettes : 305x215x105, A4, boite telescopique\nA partir de 23.49€ (le lot) Lot de Choisir une option10 boites25 boites Effacer la sélection Ajouter au panier !\nBoite télescopique en carton format 305x215x105 A4 (lot de 10 ou 25)\nBoite télescopique en carton format 305x215x105 A4 (lot de 10 ou 25) en carton est un emballage qui s’adapte à la hauteur de vos produits. Avec une boite télescopique, l’envoi de vos produits plats est plus facile, plus sécurisé, et plus rapide.\nEmbalshop met à votre disposition une gamme de boite télescopique\nAvisIl n'y a pas encore d'avis, voulez-vous soumettre le vôtre ?\tSoyez le premier à donner votre avis “Boite télescopique en carton format 305x215x105 A4” Annuler la réponse.


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Le dernier succès at home remonte à octobre 2017: Toute l'actualité sur liberte-algerie.com\nvendredi 22 mars 2019 - 19:38:03\nVous êtes sur : Accueil » Sport » Sports » Le dernier succès at home remonte à octobre 2017\nLe dernier succès at home remonte à octobre 2017\nLa formation de Soustara retrouvera aujourd’hui son stade fétiche de Omar-Hamadi où elle accueillera l’Entente de Sétif, comptant pour un match avancé de la 23e journée de la Ligue 1.\nUne rencontre importante aux yeux des Usmistes, avides de gagner les trois points pour se maintenir dans le peloton de tête. D’autant plus que les Algérois ambitionnent de renouer avec la victoire à domicile, car cela fait exactement quatre mois et demi que les Rouge et Noir n’ont plus remporté la moindre victoire sur leurs bases.\nLa dernière remonte au 28 octobre 2017, date à laquelle l’USMA a étrillé son voisin du CRB (4-0), lors de la 9e journée de la L1. Pis encore, le club algérois avait piétiné dans son fief, puisque les coéquipiers de Zemmamouche avaient perdu jusque-là 16 points. Une telle statistique écarte de facto l’USMA de la course au titre, car même si mathématiquement tout reste jouable, il n’en demeure pas moins qu’il sera difficile de rattraper le retard perdu. Et même si la direction du club croit à sa bonne étoile, une place qualificative à la prochaine édition de la Ligue des champions africaine serait très bien accueillie par la direction du club, à sa tête Serrar.\nCe dernier vise un titre africain dès la saison prochaine. Pour ce faire, une victoire dès cet après-midi face à l’ESS permettra aux Usmistes de rester en course quant à cette tant convoitée deuxième place. C’est dire l’enjeu de cette confrontation qui intervient quelques jours après le retour du club algérois d’un long périple du côté du Congo pour le compte de la Coupe de la CAF. Et comme cela risque de poser problème aux Usmistes, le coach Hamdi pourrait faire tourner son effectif, en titularisant les éléments les plus frais et les mieux préparés. L’USMA va récupérer Meftah, Yaya et Meziane. Reste à savoir si Hamdi va les incorporer.


Telecharger Jusqu’à ce que ta mort nous sépare Pdf de Amanda Reynolds ebook gratuit\n2018-12-05T10:38:04Z samedi, 1 déc. 2018 - 09:05 AM admin\nEbook gratuit : Jusqu’à ce que ta mort nous sépare Pdf\nTelecharger Jusqu’à ce que ta mort nous sépare Pdf ebook gratuit\nD’accord, oui, nous avions les yeux bleus toutes les deux. Je ne savais pas ce que je ressentais à l’idée de rencontrer mon père. De l’excitation, certes, mais aussi beaucoup, beaucoup de peur. Je n’en avais pas parlé à Harry. Elle se contentait de grimacer lorsqu’elle trouvait les gens immatures. Je craignais tant qu’il ne veuille pas me connaître, ainsi que Jude le prétendait, pourtant je me plaisais à l’imaginer en train de me prendre dans ses bras, comme dans les films et les livres quand les personnages se retrouvent. Comme dans Heidi. D’y penser, j’avais des frissons et envie de pleurer, alors je couchais mes sentiments sur les pages de mon journal intime. Les voir écrits me soulageait. Ils étaient en sécurité sur le papier. Harry n’aimait pas la prudence. Elle adorait les rebondissements et les problèmes.\nTelecharger Jusqu’à ce que ta mort nous sépare 1001ebook\nEt en temps normal, sa témérité me convenait puisque je me contentais de regarder de loin et d’offrir une épaule compatissante quand ça tournait mal. Par exemple, la fois où elle était sortie avec cet affreux motard du quartier. Ses parents avaient pété les plombs et son père était allé trouver le type chez lui en le menaçant d’aller voir les flics s’il approchait encore sa fille de quatorze ans. Harry avait pleuré pendant deux jours. Mais ce jeudi de janvier 1984, celui où nous avions séché les cours, ne concernait que moi. Harry affirmait que c’était mon « grand jour », pourtant je crois qu’au fond de moi, j’aurais préféré aller en cours de sport. Dans le train pour Brighton, nous avions sorti nos déjeuners : pour elle, du pain blanc avec du jambon et de la salade de choux, pour moi, du pain complet fait maison avec du houmous. Nous avions mangé en silence. La conscience de ce que nous étions en train de faire nous étourdissait.\nJusqu’à ce que ta mort nous sépare 1001 ebook\nPersonne n’habite ici, Harry. Partons », avais-je dit, soulagée que l’épreuve soit terminée avant d’avoir commencé. Elle ne voulait rien entendre. « Arrête de jouer les poules mouillées. Nous avons fait tout le chemin jusqu’ici. Il faut au moins frapper à la porte. » Ce qu’elle avait fait pendant que je tremblais comme une feuille près du portail, prête à prendre mes jambes à mon cou au premier incident. « Pas de réponse », m’avait-elle crié. Elle tournait les talons quand la porte s’était ouverte sur un homme de grande taille qui se frottait les yeux comme s’il venait de se réveiller. « Ouais ? Qu’est-ce que vous voulez ? « — Connaissez-vous Jude Massingham ? » avait demandé Harry sans détour.\nJusqu’à ce que ta mort nous sépare pdf\nIl l’avait dévisagée puis avait éclaté de rire. « Jude Massingham ? Merde, ça fait un bail ! Plus de dix ans, au moins. Peut-être même vingt ? On était potes, ouais, c’était la nana de Charlie. Qui vous êtes, vous ? » L’homme était plutôt mince et portait un jean moulant noir avec une large ceinture marron dotée d’une boucle fantaisiste qui laissait voir son nombril. Sa chemise était transparente – en coton extrafin malgré la fraîcheur – et il portait autour du cou une lanière en cuir à laquelle pendait une sorte de médaillon. Il connaissait Charlie. Il connaît mon père, avait chuchoté une voix intérieure. Harry n’arrêtait pas de jacasser, elle racontait à cet inconnu que j’étais la fille de Jude et que je cherchais mon père. Quand il avait regardé au bas de l’allée, vers moi, je m’étais demandé ce qu’il pensait. Aucun de nous n’avait prononcé un mot pendant un moment.\nTelecharger Jusqu’à ce que ta mort nous sépare livre pdf\nun fort lien d’amitié. Le visage écarlate, Joe avait reculé avec gêne, mais Kate avait serré Angela dans ses bras. « Merci infiniment, Angela. Je sais combien ça a dû être difficile mais vous vous en êtes sortie à merveille, avait-elle lancé sur le seuil de la porte. Je vous téléphone tout à l’heure pour caler la venue du photographe. Prenez soin de vous. Et n’oubliez pas, si un autre journaliste vous contacte : pas de commentaire. » Angela avait souri, encore sous l’effet cathartique de sa confession. « Vous êtes la première à m’avoir appelée, Kate, alors je suis ravie de ne parler qu’à vous. » Sur la route avant de la rencontrer, Kate avait envisagé de proposer une compensation financière à Angela afin de s’assurer l’exclusivité.\nSi le bébé du chantier s’avérait être Alice Irving, le scoop serait retentissant et d’autres voudraient couvrir l’affaire. Juste au cas où, elle avait apporté un contrat, mais quelques minutes à peine de discussion avec Angela avaient suffi à lui confirmer qu’une proposition d’argent couperait court à leur relation. Le profit n’intéressait pas cette femme. Tout ce qu’elle voulait savoir, c’était ce qu’il était advenu de son bébé. Rien d’autre. Elle allait devoir lui faire confiance. Dans la voiture, Joe ne prononça pas un mot. Voir de si près la souffrance d’Angela avait réduit ses pépiements au silence. — Tout va bien ? s’inquiéta Kate. Ça s’est très bien passé, tu ne trouves pas ? Toutefois, rien ne nous prouve pour l’instant que ce soit le même bébé. Seigneur, j’espère que c’est Alice… — Moi aussi, approuva Joe. Comment pourra-t-elle le supporter si ce n’est pas elle. Pauvre femme…\nTelecharger Jusqu’à ce que ta mort nous sépare epub ebook gratuit\nchargé de l’enquête sur le bébé du chantier pour le lui suggérer mais je me suis dit… — Que vous êtes-vous dit, Kate ? J’ai comme l’impression que vous allez me demander un service, l’interrompit-il avant de s’esclaffer. — Une telle demande aurait beaucoup plus de poids venant de vous. La police londonienne déteste qu’une journaliste leur soumette ce genre d’idées. Et c’est vous le premier qui m’avez mise sur cette piste. En outre, Alice a été enlevée dans votre juridiction… À l’autre bout du fil, un silence caractéristique de Bob Sparkes lui répondit, de ceux qui s’étirent si longtemps qu’on pouvait croire que la communication avait été coupée.\nJusqu’à ce que ta mort nous sépare ebook gratuit\n— Pour que j’intervienne, il faudrait que Mme Irving me contacte directement, reprit-il d’un ton prudent. Je ne veux pas empiéter sur les plates-bandes des autres. — Je lui téléphone sur-le-champ pour lui donner vos coordonnées, se hâta de répliquer Kate avant qu’il ne change d’avis. — Pas mon portable, dit-il. Demandez-lui de passer par le standard. Je n’ai pas envie de recevoir des appels à 2 heures du matin. — Bien sûr. Et comment va Eileen ? s’enquit Kate, d’une voix qu’elle espérait sincère. L’épouse de Bob Sparkes ne s’accommodait pas vraiment des exigences chronophages du travail de police, à en croire les potins du correspondant judiciaire. — Eileen ? Bien. Elle trouve que je travaille trop, mais je dois reconnaître que je partage cet avis. — Sinon, des nouvelles de l’inspecteur principal Rigby ? ajouta-t-elle.\nJusqu’à ce que ta mort nous sépare epub gratuit\nSon rédacteur n’était pas ravi ; de toute évidence, il venait d’avoir une conversation houleuse avec le patron. Elle se maudit de tomber si mal. — Quelle preuve y a-t-il qu’il s’agisse du bébé Irving ? demanda-t-il. Ce ne sont que des spéculations, non ? Écoute, Kate, j’ai besoin d’un sujet pour faire la une, pas d’un fait-divers. Cette histoire n’attirera personne sur notre site. Oublie. On ne fait plus dans le reportage de fond. La royauté et les célébrités, voilà ce qui intéresse aujourd’hui. C’est ça que le lecteur attend. Elle le laissa s’essouffler tout seul. L’interrompre ne ferait que jeter de l’huile sur le feu et l’inciter à râler encore plus. Quand enfin il se tut, elle en profita : — Voyons, Terry, ça pourrait donner un article fantastique – le Post résout un mystère vieux de quarante ans sur la disparition d’un nouveau-né.\nJusqu’à ce que ta mort nous sépare pdf gratuit\nEt nous avons l’exclusivité si Angela se révèle être la mère. Les lecteurs vont adorer. Laisse-moi l’écrire, tu me diras ensuite ce que tu en penses. D’accord ? Jouer la carte de la soumission à la fin de sa plaidoirie pour laisser croire au rédacteur qu’il restait maître à bord avait beau être une vieille ruse, elle était infaillible. — D’accord, d’accord. Tu rentres ? — On part juste. J’en ai bien pour deux heures et je dois faire un crochet en chemin pour voir le flic qui a dirigé l’enquête en 1970. Il serait donc inutile que je repasse au bureau. Je vais rédiger le papier chez moi et je te l’envoie ce soir. Bonne chance avec le chemin de fer du journal, ajouta-t-elle. Tu n’as qu’à y inclure un article sur les mains veinées de Madonna. Ça marche à tous les coups. Terry rit à moitié. — Oui, oui. Mais fais-moi plaisir et renseigne-toi quand même auprès de ton contact au palais de Kensington.\npasse peut-être quelque chose qui pourrait pimenter notre contenu. — Je m’en occupe. Je te rappelle vite. — Ça avait l’air tendu comme conversation, déclara Joe. Est-ce qu’on a des problèmes ? — Ne dis pas n’importe quoi. Nous tenons de quoi faire un super sujet. Il faut juste que Terry se fasse à l’idée. Bon, je dois solliciter une source. Elle composa le numéro de Flora. — Salut Flora. C’est Kate. Comment vas-tu ? Je me suis dit que ça faisait un bail qu’on n’avait pas discuté… Quoi de neuf ? Et bla bla bla… Son contact auprès de la famille royale semblait ravie d’avoir des nouvelles. Flora adorait bavarder et être au courant des derniers potins de stars. Kate l’écouta avec attention se plaindre d’un gros titre paru dans le Sun,\nTelecharger Jusqu’à ce que ta mort nous sépare pdf gratuit\nlui raconter qu’un membre éloigné de la famille royale se comportait comme s’il portait la couronne lui-même, puis avec quelques encouragements de sa part, lui révéler qu’une domestique du palais venait d’être congédiée. — Elle vendait des trucs sur eBay. Non mais franchement ! s’indigna Flora d’une voix outrée qui fit grésiller la ligne. — Incroyable ! Et qu’est-ce qu’elle a volé ? Des tableaux de Vermeer ? Non, difficile de les sortir en douce dans son sac à main, répliqua Kate d’un ton léger pour ne pas l’effrayer. Quel choc ! Qui s’occupe de l’enquête ? Quand doit-elle être inculpée ? Une fois la révélation de Flora revue dans le détail, Kate la remercia non sans lui promettre un déjeuner avant de raccrocher.


Panneau MDF haute densité, coloré en noir dans la masse, avec une finition transparente « super mate » sur les deux faces. Le revêtement a des propriétés anti-traces de doigts et il est également très agréable au toucher. De plus, les petites fibres de bois restent visibles à la surface du panneau, soulignant ainsi l’origine naturelle du produit. Le Fibralux MR Black Super Matt peut être utilisé pour les applications de parois structurelles en milieu humide. Ce panneau émet peu de formaldéhyde (classe E1) et satisfait aux exigences définies par le California Air Resource Board (CARB - phase 2) et l’EPA (TSCA - Titre VI). Le Fibralux MR Black Super Matt est composé à 100% de bois de réemploi : 100% de bois pré-consommation provenant des flux de déchets qui résultent de l’industrie du bois ou le bois d'éclaircie provenant de la foresterie durable ou la gestion des bords de route. Le Fibralux MR Black Super Matt est un produit original de Spanolux.


Contrebande : 607 cartouches de cigarettes et 21,3 tonnes de tabac à narguilé saisies dans les Yvelines\nPublié le 27/02/2016 à 13:07\n607 cartouches de cigarettes et 21,3 tonnes de tabac à narguilé représentant une valeur de près de 3 millions d’euros sur le marché national : c'est le résultat de la saisie record effectuée en région parisienne et qui a donné lieu à 11 interpellations et 4 placements en retenue douanière.\nLes agents des douanes de la brigade de Val-de-Seine basée à Chambourcy (Yvelines) ont saisi une quantité record de tabac à narguilé de contrebande permettant ensuite le démantèlement d’un réseau de trafiquants par la Direction nationale du renseignement et des enquêtes douanières (DNRED) et le Service national de la douane judiciaire (SNDJ).\nIntercepté sur l'A13,\nle camion est pris en filature\nLe 3 février dernier, les douaniers yvelinois contrôlent un ensemble routier sur l'autoroute A13. A l’intérieur du chargement, ils découvrent du tabac à narguilé transporté sans les documents requis.\nAfin de remonter jusqu'aux commanditaires du réseau et d’identifier le lieu de livraison de la marchandise, il est alors décidé de laisser repartir le camion, suivi par une équipe d’agents des douanes de la DNRED.\nDeux suspects écroués, quatre autres\nAu total, 11 suspects ont été interpellés et 4 personnes ont été placées en retenue douanière. Un véhicule haut de gamme a été immobilisé, ainsi que divers ordinateurs et téléphones portables, saisis pour les besoins de l'enquête. Afin de recueillir tous les éléments de preuve nécessaires, le Parquet de Bobigny décide alors de confier les suites de l’affaire au SNDJ.\nLes perquisitions et auditions menées en flagrance ont permis de préciser le niveau d'implication des principaux intervenants. A l'issue des gardes à vue, deux personnes ont été écrouées et deux autres ont été placées sous contrôle judiciaire.\n"Cette opération exceptionnelle illustre l'articulation et la complémentarité des différents services douaniers, ceux de la brigade du Val-de-Seine à l’origine du contrôle routier, les agents de la DNRED qui ont identifié les commanditaires et le mode opératoire et les agents du SNDJ qui ont pu établir les responsabilités des personnes mises en cause et donner tous les développements judiciaires aux premières constatations", résume la Direction générale des douanes et droits indirects


Liga - Le sauveur de Levante, un crack qui a fait souffrir le Real Madrid et un ancien de City : El once de Furialiga (J37) - Furia Liga\n100% Liga Accueil Actu Articles Athletic Club Atlético Barça Betis En avant Espanyol Levante Liga Santander Real Madrid Real Sociedad Valencia Valladolid\nAitor (Levante) : Gardien depuis plusieurs semaines des cages des Granotes, Aitor n’a pas un style conventionnel. Souvent à la limite, il est pourtant très souvent décisif. Face à Girona, son équipe a pris la foudre durant de longues minutes mais il a multiplié les interventions pour permettre à Levante d’y croire encore. Performance 5 étoiles pour ce gardien vraiment particulier.\nPiqué (Barça) : Quand le meilleur joueur du Barça est un défenseur, ça en dit long sur le niveau des Blaugranas. Face à Getafe, les Catalans ont gagné encore sans impressionner et Piqué a été souverain dans sa surface. Un excellent match pour lui malgré l’impression toujours aussi morne affichée par le Barça de Valverde.\nHermoso (Espanyol) : L’ancien du Real Madrid continue d’impressionner. C’est bien simple, depuis son retour de blessure, l’Espanyol a retrouvé calme et sérénité. Encore victorieux cette semaine face à Leganés, les Pericos finiront dans la primera tabla.\nGodín (Atletico) : Nomination très sentimentale pour l’Uruguayen. Pas le meilleur de la journée, il a pourtant fait ses adieux à son peuple avant son départ très certainement pour l’Inter. Il est certain que le Charrua va laisser un grand vide dans le cœur de tous les supporters de l’Atleti. Godín c’était une partie de leur famille, une institution dans l’institution.\nGayà (Valence) : Alors que Valence avait très mal commencé son match face à Alavés en étant très rapidement mené, Gayà a réveillé tout le monde. Très actif sur son côté, le latéral gauche a encore livré une excellente prestation ponctuée d’une passe décisive. Valence, qui avait déçu en Ligue Europa cette semaine, fait la bonne opération du weekend.\nBardhi (Levante) : Dans un Montilivi incandescent, Levante a souffert durant plus de 80 minutes. Les Granotes n’ont pourtant rien lâché et Girona qui est passé très près de la victoire à de nombreuses reprises. Pourtant, au terme d’un contre parfait et bien servi par Campana, c’est bien Bardhi qui a permis à Levante de s’offrir une victoire déterminante avec une superbe frappe. Ce résultat sauve le club d’Oriolls et condamne quasiment Girona à la Segunda. Le football est cruel.\nRaúl García (Athletic) : Modèle de l’Athletic de Garitano, Raúl García a encore offert un partidazo à San Mamés. Auteur d’un doublé tout en violence, le milieu de terrain symbolise la recette qui fonctionne mis en place par le technicien basque : du football mais surtout des huevos. L’Athletic est tout proche de jouer l’Europe et c’est absolument magnifique pour ce club.\nJoaquín (Betis) : Le Betis déçoit en cette fin de saison et va clôturer l’année en milieu de classement. Un joueur répond pourtant toujours présent, ce bon vieux Joaquín. Doubleur buteur face à Huesca et à presque 40 printemps, le mythe continue d’être virevoltant et de donner vie à une équipe lessivée. ¡Hulio!\nUnal (Valladolid) : L’ancien de City qui appartient toujours à Villarreal est une des grande satisfactions du côté de Valladolid en cette fin de saison. Appliqué mais créatif, son duo avec Sergi Guardiola fait des étincelles. Encore buteur ce weekend face au Rayo, Unal aura été déterminant dans le sprint final. De quoi voir sa carrière enfin pleinement lancée ?\nBarrenetxea (Real Sociedad) : Pas encore bachelier et flanqué d’un numéro 34 qui sent bon la jeunesse, Barrenetxea a tout l’air d’un crack. Titulaire une nouvelle fois en Liga, cette fois face au Real Madrid, le jeune offensif a régalé de sa technique. Inspiré, volontaire et surtout talentueux, le gamin a livré une nouvelle fois une magnifique copie. Surtout, il a ouvert son compteur but en Liga. Alors que son adolescence n’est même pas finie, la carrière professionnelle de Barrenetxea s’envole déjà.\nIglesias (Espanyol) : Le panda n’en finit plus d’empiler les buts. Borja réalise une première saison magnifique en Primera. Double buteur face à Leganés, l’ancien du Celta a déjà fait oublier Gerard Moreno et c’est un sacré exploit.\nTagged BarcaBardhiBarrenetxeaCityCrackHermosojoaquinLigaonceonzepiquéProspectReal MadridRecrueunal\n30 juin 2019 30 juin 2019 FuriaLiga


Chassez vos mauvaises habitudes alimentaires\nLes petites erreurs nutritionnelles peuvent coûter cher aux coureurs... y compris aux plus entraînés. Changez vos habitudes alimentaires et vous constaterez la différence.\nLes bonnes habitudes alimentaires sont difficiles à acquérir, surtout lorsqu’on ne sait pas par où commencer. Voici les erreurs à éviter à tout prix :\nMAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES : SE GAVER LE SOIR\nVous courez habituellement le matin, avalez un petit déjeuner léger par manque de temps, déjeunez sur le pouce entre 2 réunions et vous vous rattrapez le soir en vous offrant un dîner gargantuesque. Il faut bien recharger les batteries…\nLA BONNE HABITUDE Ayez toujours sur vous ou à disposition de quoi vous alimenter sainement et rapidement. À la maison, c’est plus facile, mais à l’extérieur, vous pouvez anticiper et emporter votre déjeuner au bureau ou de quoi grignoter (fruits, noix, amandes non salées…) pour pallier les déséquilibres du repas de la cantine ou du petit resto du coin. Le soir, essayez de dîner plus tôt.\nMAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES : TROP DE BARRES ÉNERGÉTIQUES\nLes barres énergétiques ? Elles font partie de la panoplie du coureur. Mais attention, elles peuvent apporter plus de 300 kcal et sont riches en sucres raffinés et en conservateurs.\nLA BONNE HABITUDE Réservez les barres énergétiques (à choisir avec moins de 10 g de sucre aux 100 g) aux efforts vraiment soutenus si vous n’avez pas accès à autre chose, et remplacez-les aussi souvent que possible par un en-cas maison (banane, œuf dur, amandes…) ou un mini-repas. « Les vrais aliments sont plus intéressants car ils apportent d’autres éléments indispensables, comme des fibres ou des antioxydants », explique Gilles Dreux.\nMAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES : DES PORTIONS TROP GÉNÉREUSES\nAprès une sortie longue, on a tendance à avoir très faim, c’est normal. Pour autant, l’organisme ne peut pas assimiler de grosses quantités de nourriture, même si les stocks de glycogène sont vides. Si vous mangez trop en peu de temps, vous accentuez le stockage des graisses et l’inconfort digestif.\nLA BONNE HABITUDE Buvez et mangez suffisamment pendant la course, vous aurez moins faim à la fin. Servez votre repas d’après-course dans une petite assiette et mangez lentement. « Il faut rester à l’écoute de son corps, manger quand on a faim et s’arrêter à satiété », précise Florence Pujol, diététicienne.\nMAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES : TROP DE GLUCIDES\nPâtes, riz, pain et autres céréales sont des aliments intéressants pour les coureurs. Le problème ? Quand ils reviennent trop souvent au menu et remplacent d’autres aliments tout aussi essentiels, comme les légumes.\nLA BONNE HABITUDE « Remplissez systématiquement votre assiette avec une moitié de végétaux et une moitié de féculents (pâtes, riz, légumineuses), ce qui vous permettra de faire le plein en fibres », explique notre expert. Vous voulez vous resservir des pâtes ? OK, si vous reprenez aussi de la salade. Une façon d’apporter à votre organisme vitamines, fibres et minéraux sans faire d’excès.\nLES MAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES : 1 BIÈRE APRÈS LA COURSE\nSympa de se retrouver après une course entre participants, mais trinquer à l’arrivée coûte cher sur la balance ! Une bière, c’est 150 kcal. « L’alcool n’apporte en outre aucun nutriment intéressant », précise notre expert.\nLA BONNE HABITUDE Le plus simple est de partir sur une boisson non alcoolisée, une eau pétillante, un soda light ou un jus de fruits, par exemple. Vous pouvez également changer vos habitudes en proposant à vos partenaires d’entraînement de vous retrouver autour d’un café ou d’un thé, avant une course matinale.\nMAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES : MANGER N’IMPORTE QUOI PARCE QU’ON COURT\nMême si vous courez beaucoup, cela ne vous autorise pas à avaler n’importe quoi. Junk food, burgers et frites ne sont pas les alliés des coureurs. Différentes études ont montré que plus l’entraînement paraissait difficile, plus on avait tendance à manger. Une autre étude a montré que les marathoniens qui finissaient dans de bonnes conditions étaient plus attirés par un snack sain que les marathoniens qui finissaient sur les rotules.\nLA BONNE HABITUDE Mangez équilibré et varié après une sortie. Et misez sur la pensée positive pour faire de chacun de vos entraînements un moment de satisfaction. En gardant le sourire dans la difficulté, vous serez moins tenté par la malbouffe.


Agence Immobilière à Arc 1800 | GSI Immobilier, Location, vente et achat de chalets, studios et appartements aux Arcs\nNotre agence immobilière aux Arcs 1800\nGSI Les Arcs, agence de référence dans l'immobilier de montagne depuis 2012\nLocation d’appartements aux Arcs\nNous disposons de nombreux appartements à la location dans la station des Arcs et autour de cette station.\nChaque quartier des Arcs possède sa spécificité, ainsi vous pourrez loger dans le quartier Le Chantel sur les hauteurs d’Arc 1800, mais également dans le quartier Les Villards, en plein cœur du plateau des Arcs. Vous pourrez profiter de la station et de ses différentes facettes, que cela soit pour vous rapprocher de la nature et de son silence apaisant, ou pour vivre au rythme de la station de montagne avec ses restaurants, boutiques et bars d’ambiance. Découvrez tous nos biens disponibles à la location dans notre moteur de recherche dédié. Des appartements de gamme Premium situés dans des résidences de grand standing avec services dédiés et accueil personnalisé. Laissez les équipes de notre agence immobilière aux Arcs vous accompagner pour choisir le logement qui vous correspond le mieux.\nVous souhaitez devenir propriétaire aux Arcs. Découvrez notre offre d’appartements et de chalets à la vente.\nChaque année nous accompagnons de nombreux clients dans leur parcours immobilier. N’hésitez pas à rencontrer notre conseiller et partagez avec lui votre projet ! Découvrir les appartements à vendre aux Arcs.\nPanorama 360°, Arc 1800, face à la majesté du Mont-Blanc, c’est tout le charme d’un village de montagne remarquable. C’est aussi et surtout un domaine skiable au cœur de Paradiski.\nUn domaine skiable immense et étonnant par sa diversité, qui permet de découvrir une gamme étendue de villages et d’ambiances différentes, de passer du snowpark aux glaciers, de la forêt aux champs de poudreuse. Le rendez-vous des riders et des vacanciers en quête d’animation et d’expériences.\nNOS CHALETS AUX ARCS 1800\nNOS CHALETS AUX ARCS 1600\nNotre équipe GSI Les Arcs à votre écoute\nConseillère en immobilier / Agent Commercial\nPort. +33 6 62 15 49 97\nAu cœur du domaine Paradiski, notre agence est située au centre de la station d'Arc 1800.\nNos équipes sont à votre écoute par téléphone, du lundi au vendredi de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h30. Fermeture le samedi et le dimanche.\nAGENCE / SERVICE LOCATION : + 33 4 79 00 31 61 ou lesarcs@gsi.immo\nSERVICE RESERVATION : +33 4 79 22 86 86 ou locationlesarcs@gsi.immo\nTRANSACTIONS IMMOBILIÈRES : +33 6 62 15 49 97 ou mbonachera.ac@gsi.immo\nGSI Agence des ARCS\nGalerie les Villards 73700 ARC 1800\nTél : +33 4 79 00 31 61


Solutions Archives - Page 2 of 2 - Matthews Marquage Étiquetage industriel\nYou are here: Accueil / Solutions / Page 2\nSystème d’étiquetage automatique FlexWipe : allier sécurité et rapidité\nPosté par Gwenaelle Guellec in A la une, Solutions\t 3 décembre 2018\nDécouvrez le système d'étiquetage automatique FlexWipe : compact, rapide et économique; il renforce également la sécurité sur vos lignes de production. > Allier taille, sécurité et économies Le système d'étiquetage automatique FlexWi...\nImpression des normes CLP en jet d’encre\nPosté par adm-opteam in A la une, Solutions\t 9 mai 2017\nLa solution pour une supervision complète du marquage et une traçabilité performante MPERIA est une plateforme d’impression industrielle commune à toutes nos technologies jet d’encre (PIEZO, DOD, TIJ,…), laser et étiquetage, mais aussi à...\nPosté par adm-opteam in A la une, Solutions\t 7 mai 2017\nSupervision des unités de production Secteur matériaux de construction MPERIA récupère au siège de l’entreprise, via le serveur du client, les données à imprimer. MPERIA cherche dans la base de données les éléments qui constituent le mess...\nLa solution Mperia révolutionne le marquage : la meilleure des technologies jet d'encre, tout-en-un. Le Mperia grâce à son module de contrôle d'impression (PCM) connecté à la carte de contrôle (PTM) permet la gestion en temps réel des tête...\nSalon Europack : la technologie Jet d’encre Mperia à l’honneur\nSalon Europack : la technologie Jet d'encre Mperia Lors du salon EUROPACK, notre technologie a pu être mise à l'honneur. Découvrez l' interview de Monsieur Sonally-Lepoivre, Président de Matthews France...


atteignez vos rêves sportifs les plus fous grâce à un coaching personnalisé, humain et inspirant\nEntourée de maîtres de sport passionnés et expérimentés et partageant mes valeurs, je vous propose un coaching sportif alliant performance, bien-être et dépassement de soi. La philosophie “dare2smile” vous amènera à donner le meilleur de vous-mêmes car le sport d’endurance est notre spécialité!\nPartant de vous, votre expérience sportive, vos forces et faiblesses, je développe des plans d’entraînement personnalisés et respectant vos contraintes professionnelles et familiales. Même s’il est pratiqué de manière intense, faire du sport doit être avant tout du plaisir. Ainsi, vous augmentez vos chances d’atteindre vos objectifs!\nDès notre première rencontre votre projet devient un peu le mien. Ensemble nous visualisons votre rêve, définissons les étapes clé de votre préparation et établissons un calendrier idéal. Je vous aide à surmonter les obstacles les plus divers et organise régulièrement des événements sportifs encadrés par des experts.\nDepuis toujours à la recherche d’harmonie, j’ai trouvé mon salut dans l’effort en pleine nature et en particulier dans le triathlon. A 50 ans, j’ai atteint un rêve, celui de parciper à cette course mythique qu’est l’Ironman d’Hawaii. J’ai voulu raconter mon histoire dans un livre – Ironmum – puis j’ai créé ma société de coaching sportif avec Pascal.\nAujourd’hui, je souhaite partager avec vous ma passion pour le sport en faisant de vos projets et rêves une réalité.\nAu bénéfice d’une formation universitaire de maître de sport, je travaille au Centre Sport et Santé de l’UNIL/EPFL depuis plus de 20 ans.\nSpécialiste dans le domaine du testing sportif et de la planification de l’entraînement, je privilégie toujours l’aspect qualitatif à celui du quantitatif et utilise les vecteurs de santé et de plaisir pour atteindre la performance. Principalement engagé auprès de sportifs d’endurance et de joueurs de tennis, j’adore relever de nouveaux défis.\nPassionné depuis toujours par le mouvement et le dépassement de soi, je suis entré dans le monde de la compétition par l’athlétisme. Attiré par la performance, la promotion de la santé et le mouvement pour tous, j’ai fait de ma passion mon métier et ai obtenu un Bachelor puis un Master universitaire en Science du mouvement et du sport.\nEntraîneur swissathletics (B) en athlétisme avec comme spécialisation le demi-fond je travaille à la SUVA comme professeur de sport pour les activités physiques adaptées.\nPhoto: Martine Tettoni


Anesthésie - Réanimation - Unité de surveillance continue - CH Dieppe\nAnesthésie - Réanimation - Unité de surveillance continue\nL’activité anesthésique se pratique au bloc opératoire (bloc polyvalent et bloc maternité), avec une prise en charge de la douleur, une prise en charge des défaillances vitales, et une surveillance postopératoire.\nDans le cadre d'une intervention chirurgicale programmée, une consutlation avec le médecin anesthésiste est organisée avant l'opération. L'anesthésiste élabore un protocole de prise en charge anesthésique avec le patient et lui communique toutes les informations utiles.\nL’unité de réanimation médicale polyvalente et l’Unité de surveillance continue sont les seules unités labellisées du territoire de santé de Dieppe.\nElles prennent en charge les patients présentant une ou plusieurs défaillances aiguës d’ordre cardio-respiratoire, rénale, neurologique, infectieuse métabolique, ou toxicologique, mettant en jeu le pronostic vital.


A.R.T: A la conquête des ateliers d'artistes de Belleville\nA la conquête des ateliers d'artistes de Belleville\nCe week-end, je me suis promenée dans le quartier de Belleville à Paris, pour les "Portes ouvertes 2015" de l'association Ateliers d'artistes de Belleville. Voici trois artistes qui m'ont donné envie de partager avec vous leur beau travail.\nDelphine Epron, le dessin et la peinture "végétale"\nHeureuse occupante d'un atelier ensoleillé situé dans un vrai petit village d'artistes, Delphine Epron peint, dessine et grave autour de formes naturelles, des plantes, des feuilles et des bourgeons. Je me suis d'abord arrêtée sur ses gravures sur bois imprimées sur de simples papiers récoltés sur les marchés. Elle m'explique qu'il s'agit de détails issus de ses dessins comme on le voit ci-dessus.\nLe résultat est très graphique, moderne, tout en gardant l'intensité des couleurs de la peinture, dont elle maîtrise totalement les effets. Entre 150 et 200 euros la gravure, on pouvait vraiment se laisser tenter.\nPour découvrir son très beau travail :\nLa page de présentation pour l'événement\nLe site delphineepron.com\nWilfried Histi, les autoportraits de l'intérieur\nJ'ai eu un gros coup de cœur pour ces peintures doublement écorchées : parce qu'elles sont peintes d'un trait vif et précis et parce qu'elles se superposent à des radiographies humaines. L'auteur, Wilfried Histi, essaye ainsi de dépasser l'exercice de l'autoportrait qu'il n'arrive jamais à réaliser, parce qu'il finit toujours par dessiner quelqu'un d'autre. Il a donc choisi de se peindre par dessus d'autres corps vus de l'intérieur, des crânes, des thorax, des squelettes.\nCertaines œuvres sont imbriquées dans des boîtiers éclairés, et renforcent l'impression de voir à l'intérieur, en clignotant de façon à la fois inquiétante, car médicale, et poétique, car lumineuse.\nL'artiste est bien difficile à dénicher sur le web, mais j'ai pu trouver un très beau portfolio sur Behance, un réseau social d'artistes.\nJe trouve ses peintures de grande qualité et, allons-y pour la comparaison, rappelant certains Francis Bacon.\nSi vous voulez en savoir plus sur son travail : wilfried[point]histi[at]gmail[point]com\nClaudio Cravero, photographe "aigre-doux"\nCe photographe italien, personnage bavard et malicieux, présentait sa série "A history of violence". Le concept : mettre en scène différentes personnes dans une scène de crime. Tous les participants aux projets posent dans leur environnement quotidien, comme s'ils avaient été brutalement frappés par la foudre. On ne voit jamais les visages, une grande place est laissée à la lumière, à la mise en scène du corps dans le décor. Même l' "arme du crime", un couteau que chaque protagoniste garde à proximité, semble secondaire. On dirait des tableaux classiques décrivant la dramaturgie de notre mythologie. Et en même temps, au final, la répétition et l'ironie donnent un effet décalé et très drôle. On imagine que tout le monde s'est bien amusé.\nMention spéciale à cette classe d'étudiants en art qui ont participé au projet après avoir suivi une conférence de l'artiste. L'histoire ne dit pas s'ils sont morts d'ennui...\nClaudio Cravero lui -même se met en scène de cette façon pour son autoportrait. Armé d'un trépied, il s'est étalé plusieurs fois de suite dans les vagues jusqu'à ce que le cliché lui convienne, et ne résiste pas au plaisir de raconter la tête que faisait un passant devant ses allées et venues le jour de la séance photo.\nPour découvrir son travail : claudiocravero.com\nEn conclusion : à faire et à refaire !\nVoilà un événement de quatre jours qui permet non seulement d'aborder la création à Paris sous de nombreuses coutures, mais de découvrir aussi les innombrables cours fleuries et lieux secrets des rues de Belleville, quartier hétéroclite et ultra-dynamique, où l'art s'installe sûrement.\nUne autre façon, on l'espère, d'accompagner le plus large des publics et son attraction pour l'art, le vrai : celui de la multitude, des milliers d'artistes qui créent de façon instinctive, qu'ils appartiennent ou non au marché de l'art. Il y a malheureusement un parfum d'espèce menacée qui flotte sur l'événement. La superbe rue Denoyez (photo principale de l'article) sera prochainement frappée du nettoyage décidé par la mairie de Paris. L'atelier de métallerie Grésillon (dernière ferronnerie de Paris) et sa cour pleine d'ateliers est menacée de rachat par un promoteur...\nLa variété, l'intérêt et le nombre de visiteurs le confirme pourtant bien : en généralisant ce type d'événements, en rendant le travail de l'artiste directement accessible à tous (par le prix comme par le réseau de distribution), on ouvre la porte d'un monde d'échanges qui ne demande qu'à se faire.\nLibellés : art, belleville, paris\nA la conquête des ateliers d'artistes de Bellevill...


Famille d'accueil à Residential, Vancouver | Arlene\nHébergement chez l'habitant à Residential - Vancouver, Canada\nPage d'accueilCanadaVancouverChambres à louer!\nTiroirs, bureau, chaise et placard est inclus. La salle de bain est partagée avec d'autres étudiants.\nDe nombreux magasins et restaurants pratiques. Il est également proche des arrêts de bus. L'arrêt de bus du centre-ville est à une minute de la maison et les autres arrêts de bus sont à moins de 5 minutes. Centralisé et pratique\n-Vous Pouvez apporter vos camarades de classe ou des amis, mais ne peut pas passer la nuit\n-Tabac Serait loin de la maison


Infos › Politique › Défense de l'octroi de mer : la CTM et les chefs d'entreprises affichent un front uni\nPar Karl Lorand et Cédric Catan 24/02/2021 - 10:05 • Mis à jour le 24/02/2021 - 09:52 Martinique\nDans la bataille qui oppose les industriels locaux et les collectivités à l'Union Européenne sur l'octroi de mer, les acteurs martiniquais s'organisent et se préparent à défendre leurs intérêts. Une rencontre a lieu en ce sens hier à l'hôtel de la CTM.\nDepuis l’année dernière, des menaces pèsent sur le maintien de l’octroi de mer dans les régions d’outremer. La commission européenne veut en effet revenir sur cette taxe qui a pour objectif de défendre la production locale et qui est un bol d’air pour les collectivités locales.\nMais cette disposition apparaît aux yeux des autres états membres comme étant un frein au libre échange dans la zone et est considéré pour certains comme étant une des causes de la cherté de la vie.\nLa CTM se fait d’ailleurs leur relais et organise des séances de travail sur l’avancement des négociations pour la reconduction du régime de différentiels d’octroi de mer. La dernière en date s’est déroulée hier matin à l’hôtel de la CTM.\nAlfred Marie-Jeanne, le président du conseil exécutif de la CTM, a indiqué que "le dispositif fait l’objet d’ultimes discussions avec les autorités communautaires".\nIl était important de porter à votre connaissance le contenu de cet échange et de faire le point avec vous. Il nous appartient de réaffirmer par cette séance de travail notre unité sur la position prise depuis plusieurs années pour le dispositif d’octroi de mer et d’anticiper les pistes de travail proposées afin d’avoir une position unanime et sans équivoque.\nPatrick Lecurieux-Durival, secrétaire général du MEDEF, a salué "une certaine prise de conscience" mais rappelle que "la décision qui va être prise à Paris puis à Bruxelles nous échappe".\nOn a pour l'instant du mal à appréhender la suite. Ce dispositif a plusieurs avantages. Si il est supprimé, il faudra trouver des solutions pour protéger la production locale et également trouver des recettes aux collectivités locales de chez nous. Je suis optimiste mais avec un peu de prudence et beaucoup d'attente\nLa réunion d’hier avait donc pour but de préparer la prochaine la visioconférence du 1er mars 2021 entre le Ministère des Outre-Mer, les socioprofessionnels et la CTM et, d’autre part d’informer sur l’actualité des démarches en cours.\n"On écoutera et si besoin, on saura faire bloc pour montrer qu'en Martinique et dans les régions d'Outre-mer nous sommes en capacité de parler de défendre notre production locale", prévient Céline Rose, présidente de la Confédération des Petites et Moyennes Entreprises.\nIl n'est pas question que sous des prétextes un peu farfelus, des institutions essayent de venir mettre à mal tous les investissements et tout ce qu'on a entrepris depuis longtemps pour faire qu'il y ait une production locale à peu près correcte sur notre territoire\nL’entrée en vigueur du renouvellement du dispositif est prévue pour le 1er janvier 2022.\noctroi de mer collectivité industrie CTM


GAZA – IRAK : JUPPE, FILLON, RAFFARIN EN APPELLE A FRANCOIS HOLLANDE !.. - VICTOR ASSOCIATION\n<< LA MARCHE DU MONDE (550) :... BAISSE IMPORTANTE DES PRIX... >>\nGAZA – IRAK : JUPPE, FILLON, RAFFARIN EN APPELLE A FRANCOIS HOLLANDE !..\nDans une lettre ouverte à François Hollande publiée par Le Monde daté de jeudi 14 août, les trois ex-Premiers ministres UMP qui assurent la présidence du parti - François Fillon, Alain Juppé et Jean-Pierre Raffarin - exhortent mercredi François Hollande à intervenir au Proche-Orient - Gaza et Irak - pour éviter "le déshonneur".\n"La France a le devoir de faire entendre sa voix. Au risque du déshonneur". Dans une lettre ouverte publiée dans Le Monde daté de jeudi 14 août, François Fillon, Alain Juppé et Jean-Pierre Raffarin - trois anciens Premiers ministres UMP qui assurent provisoirement la présidence du parti - regrette l'attitude de l'Union européenne concernant les conflits à Gaza et en Irak, et appelle François Hollande à aller plus loin. "Le Proche-Orient brûle et l'Europe regarde ailleurs!", s'exclament les trois dirigeants d'opposition, dans une formule faisant écho au cri d'alarme poussé en 2002 par Jacques Chirac sur l'environnement ("Notre maison brûle et nous regardons ailleurs", Ndlr).\nLe triumvirat de l'UMP demande la convocation d'un Conseil européen extraordinaire, la réaffirmation de "l'exigence d'un cessez-le-feu et d'un programme humanitaire pour les Palestiniens de Gaza", un "programme massif d'aide humanitaire aux populations déplacées en Irak", le "soutien aux frappes américaines contre les djihadistes irakiens", ainsi qu'une "politique collective de fournitures d'armes aux combattants kurdes". Un dernier point auquel a répondu François Hollande mercredi 13 août. La France acheminera "dans les heures qui viennent" des armes en Irak "pour soutenir la capacité opérationnelle des forces engagées contre l'Etat islamique", a en effet indiqué l'Elysée.\n"La politique étrangère française oscille entre passivité et suivisme"\n"L'Europe n'a pas seulement le devoir d'intervenir, c'est son intérêt", martèlent les trois ex-chefs de gouvernement. "Le cratère ouvert de Syrie et celui de l'Irak nourrissent une menace terroriste franco-européenne qui demain, peut avoir des conséquences redoutables sur la sécurité de notre pays et de l'Europe", estiment François Fillon, Alain Juppé et Jean-Pierre Raffarin. De plus, "la zone est capitale pour notre sécurité énergétique", écrivent-ils. Avant de déplorer que "depuis deux ans, la politique étrangère française oscille au Proche-Orient entre passivité et suivisme" et que "celle de l'Europe y est illisible".\nS'ils estiment que les "initiatives de la France et de la Grande-Bretagne vont dans le bon sens", ils précisent également qu'elles "sont insuffisantes" et qu'il faut désormais "un engagement massif de l'Union Européenne". Par exemple, pour eux, "la question de l'accueil des réfugiés de ce conflit dans nos pays doit être résolue collectivement".\n"Aujourd'hui, Monsieur le Président, face aux urgences de la scène internationale, la France, pour faire entendre sa voix, doit avoir l'audace de l'initiative", concluent les anciens Premiers ministres, qui dans l'opposition disent avoir "un devoir de modestie", qui leur interdit toutefois "de garder le silence".\nDes critiques qualifiées "d'outrances" par l'actuel ministre des Affaires étrangères, Laurent Fabius, qui les jugent "sans fondement, ni nuance". "Le combat de politique intérieure ne justifie pas toutes les outrances", écrit le chef de la diplomatie dans un communiqué. Il ajoute que "les graves tensions de la situation politique internationale devraient appeler plutôt le rassemblement que la polémique".\nDe son côté, le chef du file du PS a raillé l'attitude des responsables de l'UMP. "La question n'est pas de sauver l'honneur de la France", mais "de sauver des vies dans une guerre civile épouvantable", estime Jean-Christophe Cambadélis dans une déclaration écrite à l'AFP. "Hier, les mêmes n'avaient pas de mots assez durs sur la France intervenant au Mali sans l'Europe. Et là où la France est déjà engagée seule sur plusieurs théâtres d'intervention, elle cherche aux Nations-unies ou à Bruxelles à entraîner la communauté internationale", répond le numéro 1 socialiste. Et de conclure : « Nos trois lanciers de l'Irak plaident pour l'honneur de la France. Il eût été plus utile de soutenir l'action de la France dans les instances internationales, et son soutien logistique au gouvernement régional kurde de M. (Massoud) Barzani ainsi que l'instauration d'un gouvernement stable en Irak ».\nSource : leJDD.fr 13-08-2014