Ma fille de 12 à 13 ans se couche actuellement à 21 heures, mais dernièrement, elle a demandé à se coucher plus tard, à 21h30 ou à 22h00.\nJe sais qu'elle va bientôt commencer le lycée et qu'elle aura peut-être besoin de se coucher plus tard, mais honnêtement, je ne sais pas quoi faire. Si quelqu'un a des conseils, ce serait apprécié.\nSeptième niveleuse aux États-Unis va être 12-13. Vous devez avoir 5 ans pour commencer la maternelle (0e), vous aurez donc normalement 12 ans quand vous commencerez 7e.\nEn tant que noctambule, je me souviens mal de rester éveillé au lit pendant des heures chaque soir du lycée parce que je n'étais tout simplement pas fatigué. Je ne sais pas quelle est la meilleure approche, mais vous voudrez peut-être vous demander si imposer une heure de coucher ne fait que forcer votre fille à rester éveillée au lit alors qu'elle pourrait faire quelque chose de valable ou au moins agréable la nuit et si elle s'endormait réellement à la fois.\n— Kevin - Réintégrer Monica le\n@ Kevin, j'ai fait preuve d'une créativité sans faille pour trouver des sources de lumière suffisantes pour lire: les chiffres rougeoyants de mon réveil, ou la lumière réfléchie par la salle de bain dans le couloir, ou le clair de lune concentré par une grande lentille de Fresnel. Heck, j'avais même une lampe de poche LED avant que ce soit une chose: coincer les jambes d'une LED rouge dans une mini-Maglight, et vous avez quelque chose qui va durer des mois sur une paire d'alcalins.\nJ'ai entendu dire que les réactions chimiques dans le cerveau d'un adolescent les incitent à rester éveillés plus tard et doivent également se réveiller plus tard. Ce qui fait penser à une sorte de folie que l'école soit si tôt pour eux.\nSi elle est dans sa chambre après un certain temps, si elle se lève à l'heure, si elle n'a pas de problèmes à l'école et si elle a de bonnes notes, quels sont les problèmes que vous rencontrez pour lui donner plus de liberté? si elle suit les règles données (IE: dans la pièce à 9 heures, éteint à 11 heures, à 6 heures, etc.)? Donne des responsabilités ... ça fait de bons adultes ...\nJe pense qu'il est temps de laisser tomber ces rênes et je pense sincèrement que vous obtiendrez une très bonne réaction. J'irais même jusqu'à dire de ne pas restreindre son coucher du tout. Certes, des règles devraient être en place comme:\nPas d'amis après un certain temps\nUn temps calme après un certain temps pour ne pas déranger les autres qui sont peut-être en train de dormir\nMaintenir un couvre-feu pour qu'elle soit à la maison à une certaine heure\nLaissez-la prendre en charge des conséquences naturelles de savoir si elle choisit de rester éveillée trop tard (c’est-à-dire que l’horaire du matin reste le même, donc si elle ne dort pas assez, c’est sur elle).\nSelon le type de personne qu'elle est, garder ces rênes serrées pourrait donner lieu à une rébellion et, dans ce cas, cette bataille pourrait ne pas en valoir la peine.\nJe pense que c'est la meilleure réponse. Vous laissez lentement à votre enfant la responsabilité de dormir suffisamment, tout en veillant à ce que vous n'en soyez pas affecté.\n— Stephan Bijzitter le\nJ'aime particulièrement cela parce qu'à cet âge, elle devrait commencer à apprendre à se modérer, à ne pas obéir aveuglément aux règles. Avoir pour règle stricte de «se coucher à 13 heures ou autrement» ne lui apprend pas comment régler sa propre heure de coucher, comment choisir une bonne heure de coucher, ni les conséquences de se coucher tard, ou quelque chose du genre. Ce sont des compétences qu’elle devrait apprendre, et limiter les activités plus tard dans la soirée facilite beaucoup mieux la règle.\nEn plus de ce que @Stacey a dit: j'ai des règles strictes, telles que l'heure du coucher depuis mon enfance, puis plus tard au début de l'âge adulte. Une fois que j'ai déménagé pour vivre seule, j'ai passé beaucoup de temps (7 ans, pour être précis) à lutter pour développer la discipline nécessaire en matière de sommeil. Sans parler de ma dépression sévère et de nombreux revers professionnels, entre autres, la plupart d'entre eux étant directement liés à ce fait précis.\nL’essentiel est que votre fille ait suffisamment dormi (pas le temps passé au lit, mais bien le sommeil, et un sommeil profond réparateur, et non agité). William Dement, chercheur dans le domaine du sommeil, a considéré que le manque de sommeil était considéré comme une épidémie aux États-Unis. Un sommeil suffisant est particulièrement important pour les cerveaux qui grandissent et apprennent énormément chaque jour. La plupart des sources donnent actuellement 8 à 10 heures à la plage dont les adolescents ont besoin pour dormir.\nCela dépend beaucoup du moment où elle doit se lever pour aller à l'école. Si elle se lève à 6 heures du matin, pour suivre ces consignes au strict minimum, elle devrait être endormie au plus tard à 22 heures précises. Mais il est irréaliste d'aller au lit et de s'endormir instantanément. Et cela ne prend que 8 heures, alors que son cerveau et son corps peuvent en bénéficier de 9 heures ou plus (par exemple, on pense que la consolidation des souvenirs appris ce jour-là a lieu pendant le sommeil paradoxal ou le sommeil à ondes lentes, en fonction du type de sommeil). mémoire, un sommeil suffisant semble jouer un rôle dans la régulation émotionnelle ). Alors, aller au lit à 21 heures peut être mieux pour elle. Si elle se lève à 7h du matin, aller au lit à 21h30 ou 22h peut être acceptable.\nMalheureusement, si le collège commence plus tard que le lycée, quelle que soit la tendance choisie (par exemple 22 heures pour une heure de réveil à 7 heures) sera la nouvelle norme et il sera psychologiquement très difficile de retourner au lit plus tôt si le lycée le demande se lever à 6h. Certains districts scolaires commencent maintenant environ une heure plus tard, en raison de la multiplication des preuves selon lesquelles les adolescents sont privés de sommeil .\nPeut-être pouvez-vous faire une approche expérimentale, en permettant de coucher plus tard 3 nuits par semaine et de voir comment elle se sent. Je vous félicite de faire attention à ce sujet. EDIT: Bien que quelqu'un ait raisonnablement fait remarquer que varier l'heure du coucher peut avoir ses propres conséquences indésirables. Donc, si vous essayez ceci, au moins ne faites pas la variation beaucoup.\nLe fait de se coucher tôt ne garantit pas un sommeil suffisant. Pour que je puisse dormir suffisamment et que je puisse toujours aller à l'école à temps, je devais m'endormir à 22h30 pour un réveil à 6h30, qui à son tour demande un coucher vers 22h. Au lycée, je ne pouvais tout simplement pas dormir avant 2 heures du matin. Inutile de dire que j'ai passé environ un an et demi à être de plus en plus privé de sommeil avant d'informer mes parents qu'ils allaient m'instruire à la maison (avec un horaire de sommeil raisonnable).\nJe recommanderais beaucoup contre votre dernière déclaration. Changer l'heure du coucher est probablement pire pour le sommeil et le repos d'une personne que de simplement dormir trop tard de façon régulière.\nC’est la réponse la plus logique, et j’ai vraiment envie de la relire. Cependant, je continue à voir des études concluant qu’il est quelque chose de magique d’être endormi ou éveillé à certaines heures précises de la journée.\n@ Mark voudriez-vous réellement rester au lit jusqu'à 2 heures du matin? Comment saviez-vous que vous ne vous endormiez pas avant 2 heures du matin? Êtes-vous sûr de ne pas lire ou être sur un appareil?\nVotre cerveau vous dit quand aller vous coucher en produisant de la mélatonine. La mélatonine est ce qui vous fatigue et vous prépare au sommeil.\nLa mélatonine, une hormone cérébrale, est produite plus tard le soir pour les adolescents que pour les enfants et les adultes. Cela peut empêcher les adolescents de s’endormir tôt. - TeensHealth De combien de sommeil ai-je besoin?\nCela a été noté par beaucoup, beaucoup de sources réputées, en voici un de plus:\nÀ la fin de la puberté, le corps sécrète la mélatonine, une hormone liée au sommeil, à un moment différent de celui auquel il est normalement exposé. Cela modifie les rythmes circadiens qui guident le cycle veille-sommeil d'une personne. Par exemple, si vous demandez à votre adolescente de se coucher à 22 heures, elle peut finir par regarder le plafond jusqu'à 1 ou 2 heures, en attendant de s'endormir. Vers 19 h 30, un adolescent se sent éveillé et pleinement alerte, contrairement à un adulte qui commence à «se calmer». - Le sommeil des adolescents (Stanford)\nJe pense que contrôler le coucher de son enfant est malsain, vous devriez laisser son corps faire la chose la plus saine possible, ce qu'il dictera lui-même.\nUne fois que vous commencez à forcer votre enfant à suivre certains rythmes circadiens (habitudes de sommeil), vous risquez de nuire à sa santé (par exemple, comme le souligne Dan ) et de nuire de manière certaine à sa productivité.\nJe pense que la meilleure chose à faire est de créer une règle sans écran à partir de 21 heures (son heure de coucher actuelle). En fait, demandez-lui de laisser ses appareils quelque part loin de sa chambre (mais faites-lui confiance, ne les prenez pas vous-même.)\nJ'ai actuellement 17 ans et j'aurais aimé que mes parents soient plus stricts avec cela plus tôt dans mon adolescence. Maintenant, je m’applique moi-même cette règle et, naturellement, je n’aurai pas l’impression de me coucher avant 11 heures, mais lorsque je restais debout, collé à un écran plus tôt dans l’adolescence, je restais éveillé anormalement (et malsain) jusqu’à 3 heures, 4 heures dans certains cas, en détruisant la productivité quotidienne et peut-être (mais espérons-le pas irrémédiablement) ma santé.\nSi vous l'encouragez à lire des livres ou à faire des devoirs / tests sur papier au-delà de cette période, cela sera extrêmement bénéfique pour sa vie universitaire.\nNous avons constaté que la mémoire était meilleure lorsque le sommeil était survenu peu de temps après avoir appris, au lieu de suivre une journée complète d'éveil. Enfin, nous présentons des preuves montrant que le taux de détérioration de l'état de veille diminuait de manière significative lorsqu'une nuit de sommeil précédait la période de veille par rapport à l'absence de sommeil, suggérant que le sommeil servait à stabiliser la mémoire contre les effets délétères de la veille ultérieure. - Mémoire pour les informations déclaratives liées sémantiquement et non liées: les avantages du sommeil, le coût de la veille. PLoS ONE 7 (3): e33079.\nLes choses que vous lisez et apprenez juste avant d'aller vous coucher ont plus de chances d'être mémorisées. J'aimerais avoir abusé de cela plus souvent quand j'étais plus jeune.\nEn outre, cela donne une excellente occasion de lire des livres.\nLes avantages sont nombreux, ce qui est particulièrement important à l’ère des téléphones intelligents distraits, dans lesquels un quart des enfants américains n’apprennent pas à lire. Cela les met non seulement en danger sur les plans social et intellectuel, mais les handicape cognitivement pour la vie. Une étude réalisée en 2009 sur 72 enfants âgés de 8 à 10 ans a révélé que la lecture créait une nouvelle substance blanche dans le cerveau, ce qui améliorait la communication à l'échelle du système. - Comment lire réarme votre cerveau pour plus d'intelligence et d'empathie\nJ'espère qu'elle en viendra à aimer la lecture de fiction et de non-fiction, puisque je me suis fixée la règle du non-écran avant le coucher. Je suis devenue plus heureuse et plus productive le jour et je suis tombée amoureuse de la lecture. Il est très intéressant d’apprendre ce que les autres pensent du monde en comparant les théories que vous avez lues dans différents livres. Et se plonger dans les histoires de mondes fabriqués est formidable.\nNe pas imposer une heure de coucher, mais simplement une heure sans écran. Elle s’endormira naturellement chaque fois que son corps sera prêt.\nPour être honnête, à 17 ans, vous êtes encore très jeune. J'ai 24 ans (et je me considère toujours jeune au fait), et croyez-moi, vous avez encore beaucoup de temps pour abuser de ces conseils.\n— Jean-François Savard le\nJe suis en train de lire un livre intitulé "Pourquoi dormons-nous?". (Je conseille vivement à tous de le lire aussi.) Il contient toute une section sur les changements de sommeil que nous traversons, de la petite enfance au troisième âge. Une chose clairement énoncée est que, lorsque les enfants passent de l’enfance à l’adolescence, leur rythme circadien change. Il passe de leur "chute" à 19h ou 20h en tant que jeunes enfants à un cycle qui les rend somnolents plus tard que leurs parents. L'exemple exact donné est:\nDemander à un adolescent de s’endormir à 22 heures et de se lever à 7 heures équivaut à demander à un adulte de s’endormir à 19 heures et de se lever à 4 heures.\nMalheureusement, l’heure de début des cours n’en tient pas compte. Le livre ne proposait aucune solution dans le livre pour ce qu'il fallait faire, à part changer l'horaire de début des cours plus tard dans la journée.\n8 heures de sommeil restent une nécessité, mais imposer une heure de coucher «déraisonnablement» tôt ne fera que résulter en un adolescent grincheux / énervé / pas fatigué.\nAvoir une discussion avec votre fille. Peut-être même lu le livre ("Pourquoi dormons-nous") ensemble! (C'est vraiment un excellent livre)\nDemandez-lui de lui proposer une solution qui lui permette de dormir pendant 8 heures tout en lui permettant de mieux contrôler son heure de coucher. (Peut-être que vous arrêtez simplement de "forcer" l'heure du coucher mais elle continue à se coucher au même moment. Peut-être êtes-vous d'accord pour dire que quelque chose comme "7 heures minimum, 8 heures / nuit en moyenne sur une semaine" est acceptable. Peu importe - venez avec quelque chose ensemble.)\n"L'hygiène du sommeil" l'aidera également à ne pas rester éveillé dans son lit. Chambre sombre et cool. Pas de lumière du tout (y compris les horloges à LED, les voyants de charge des appareils, etc.). Pas de LED à spectre bleu intense dans la demi-heure avant le coucher: Pas d'écrans (sauf s'ils ont un filtre jaune (Flux.io est un excellent programme informatique pour cela), pas de veilleuses bleues, etc. Le bleu est le spectre que notre corps réagit le plus en ce qui concerne l'effet "éveillé" qu'il a sur nous.\nCe livre, "Pourquoi on dort" est fantastique. Mentionner le décalage dans les périodes de sommeil naturel pendant l'adolescence en fait la meilleure réponse.\nJ'aime beaucoup cette réponse, c’est le meilleur conseil que j’ai lu pour répondre à cette question. Tout ce que vous dites est précis et étayé par des recherches sans fin, et la façon dont vous l'avez formulée est succincte et fait passer le message de façon magnifique. Je suis fan de votre dernier paragraphe, j'ai personnellement remarqué (je suis une adolescente) une amélioration considérable de mon sommeil depuis que mon environnement de sommeil a été remplacé par une "pièce sombre et froide. Pas de lumière du tout (y compris les LED horloges, lampes de charge des appareils, etc.). Aucune lampe à LED à spectre bleu intense dans la demi-heure avant le coucher: aucun écran "\n@theonlygusti Merci :) j'en ai tiré la majeure partie du livre que j'ai mentionné (lisez-le!). Je n'en ai lu qu'un tiers à ce jour, mais j'en étais une solide fan-fille après juste quelques pages. Tout y est soutenu par des études. Mes collègues en ont probablement marre de m'entendre parler, mais j'ai acheté un exemplaire pour le bureau afin que tout le monde soit capable de le lire :)\nIl n’est pas difficile de s’habituer au sommeil à 19h et au réveil à 4h, si votre corps veut 9 heures. Le problème est social, pas biologique.\n— Zayde à New York le\nLaissez-la se coucher une demi-heure plus tard pendant une semaine et voir comment elle agit. Si elle a plus de mal à se lever le matin, si elle est distraite, grincheuse, etc., ramenez-la à l'heure habituelle. Si, toutefois, tout reste pareil, continuez pendant un mois puis rendez-vous à 22h. Faites-le à nouveau pendant une semaine et voyez comment ça se passe.\nUne semaine de trop peu de sommeil ne lui fera pas de mal, et si elle n'en a vraiment pas besoin, rester au lit, éveillé comme cela, peut provoquer une insomnie plus tard.\nPendant tout le lycée, je me couchais vers 21 heures. Cela m’a préparé à me lever le lendemain à 6 heures du matin et à être l’un des premiers élèves à arriver à l’école.\nPendant l'adolescence, l'enfant a des besoins considérables en sommeil en raison de changements cérébraux intenses.\nDu centre national d'information sur la biotechnologie\n"La recherche scientifique montre que pour fonctionner au mieux, il faut entre 9 heures et 10 heures de sommeil par jour. C'est plus qu'avant l'adolescence, et c'est plus que ce dont vous aurez besoin lorsque vous serez adulte . "\nDu centre de santé de l' UCLA\n"Les adolescents sont à une étape importante de leur croissance et de leur développement. Ils ont donc besoin de plus de sommeil que les adultes. L'adolescent moyen a besoin d'environ neuf heures de sommeil chaque nuit pour se sentir alerte et bien reposé."\net du "Sleep Doctor", le Dr Michael J. Breus ,\n"À l'adolescence, le cerveau continue à se développer et le sommeil est essentiel au développement sain du cerveau. Le cortex pré-frontal du cerveau, responsable de la réflexion complexe, du processus décisionnel et de la régulation émotionnelle, fait partie des dernières régions du cerveau à se développer et subit une maturation importante au cours de l’adolescence. Cette partie du cerveau est particulièrement sensible aux effets de la privation de sommeil. "\n"Les adolescents qui ne dorment pas suffisamment courent de sérieux risques pour leur sécurité. Un sommeil insuffisant chez les adolescents augmente les risques de blessures sportives et d'autres blessures accidentelles. Un risque particulièrement important pour la sécurité des adolescents privés de sommeil? Conduite assoupie."\nSi l'enfant peut régulièrement se lever à l'heure sans réveil, il dort probablement suffisamment.\nPouvez-vous citer des études qui disent que le sommeil est plus nécessaire pendant l'adolescence? Il semble qu’une grande partie de cette réponse soit anecdotique et ne donne pas vraiment une raison pour laquelle le coucher du soleil est crucial. Si vous pouviez ajouter quelques informations à ce sujet, cela améliorerait la qualité de la réponse.\nCe sont d'excellentes études, mais en quoi le fait d'être l'un des premiers élèves à l'école a-t-il aidé ou nui à votre développement? Il est également bien établi que les heures de démarrage tardif dans les écoles sont plus bénéfiques pour la santé globale des adolescents . Un coucher n’a donc pas nécessairement pour effet d’aider ou de blesser un adolescent, mais plutôt de ne pas pouvoir dormir suffisamment.\nCependant, ni l'un ni l'autre ne dit de manière empirique pourquoi le coucher devrait être comme il est, mais plutôt qu'il reste cohérent. Dans votre réponse, supposez-vous que l'adolescent en question est incapable de décider qu'un coucher est une partie importante de sa routine quotidienne et de son succès? Il semble un peu trop pessimiste de supposer qu'un adolescent est incapable de prendre cette décision seul. De plus, vous avez mentionné que votre assiduité était parfaite, mais je ne suis pas sûr que cela soit lié au coucher ou à l'heure du réveil, car la santé ne nuit pas beaucoup à la santé, et il n'y a aucune mention d'un voyage post\n— anoplexien - Réintégrer Monica\nEn outre, l'adolescent ne demande pas une révision complète de son temps de sommeil, mais demande plutôt une légère augmentation de la durée totale pendant laquelle son parent lui permet d'aller au lit. Semblable à la façon dont tu étais éveillé et alerte parce que tu es arrivé tôt, j’ai eu l’expérience inverse: c’était plus difficile de se réveiller avec plus de sommeil. Placer toute expérience anecdotique à un adolescent non apparenté semble, au mieux, ténu, et peut généralement provoquer du ressentiment si l'adolescent est éveillé la nuit à la suite d'une insomnie ou simplement d'un manque général de fatigue.\n@ GarnetR.Chaney D'autre part, je ne trouve tout simplement aucune quantité de temps de coucher régulier ne m'empêchera de rester éveillée pendant des heures lorsque je me couche plus tôt et que je suis somnolent le matin. J'ai essayé de le faire régulièrement depuis des mois. Mais sans succès. Les premières nuits et les matinées me laissent toujours un sentiment affreux. Et je le fais depuis que j'ai 12 ou 13 ans, maintenant dans la mi-vingtaine. Finalement, dormir le week-end signifiait que j'avais suffisamment dormi au moins parfois, et c'était mieux que jamais.\nDe combien de sommeil a-t-elle besoin? À quelle heure a-t-elle besoin d'être prête pour aller à l'école? Combien de temps cela prend-il pour s'endormir la nuit?\nEn 7e année, elle est tout à fait capable de faire le calcul elle-même avec quelques indications sur ce qui doit être inclus. Je serais surpris si la réponse au moment du coucher basée sur les mathématiques sortait beaucoup plus tard que 9h30.\nIl viendra un jour dans un avenir pas trop lointain quand l'école et le travail commencent à prendre un péage combiné et elle dormira chaque fois qu'elle le pourra\nEn tant que moi-même âgé de 14 ans, je voulais donner mon propre point de vue sur cette question.\nNe définissez pas une heure de coucher, une heure d'arrêt de la technologie ou quelque chose du genre au début . C'est ce que mes parents ont fait et j'en étais très heureux. Je suis une personne nocturne et j'ai effectivement fait beaucoup de choses productives tout en restant éveillée toute la nuit. Mes parents m'ont laissé m'amuser et je pense que vous devriez le faire aussi.\nMais ensuite, elle réalisera, comme moi, que le matin après avoir passé la nuit debout ou même tard dans la nuit, vous vous sentez comme une merde totale. Dans la journée, lorsque les gens s'attendent à ce que vous assumiez vos responsabilités et travailliez, vous ne pourrez tout simplement pas traiter les choses clairement. Faites-moi confiance, après suffisamment de cas, tomber dans un rythme de sommeil régulier. Pas immédiatement, ni même particulièrement rapidement, mais elle trouvera un motif qui ne lui donne pas l' impression d'être dans la merde le matin et qui finira par être assez proche d'un cycle en bonne santé.\nAprès cela, observez son cycle pendant un moment, trouvez ce qui lui a fini, puis définissez les règles en conséquence pour l'heure du coucher et du temps d'arrêt technologique. Peut-être déplacez-vous un peu si vous pensez que ce n'est pas tout à fait approprié. Elle y sera beaucoup plus ouverte et cela semblera nécessaire. De plus, retrouver progressivement le sentiment de "bonjour" après beaucoup de matinées de merde est génial .\nEn tant que personne à qui cette liberté a été accordée et qui ne réussit pas bien à s'autoréguler, cela ne fonctionnera pas pour tous les enfants. la plupart des nuits d'école.\nCe choix m'a également été donné et je ne réussissais pas aussi bien à l'autorégulation. À 35 ans, je n'ai toujours pas de cycle de sommeil régulier. J'aime l'esprit de cette réponse, mais cela varie énormément selon l'enfant.\n— Chariot élévateur\nEn 17 ans , qui était tout comme vous à 14 ans , je recommande vivement contre le cours de l' action que vous proposez. Je me suis retrouvé dans une situation où j'avais la liberté d'être sur mon ordinateur portable, mes appareils, etc. aussi tard que je le voulais, et je ne me sentais pas assez comme de la merde pour prendre la peine de contrôler mon heure de coucher. La plupart des adolescents ne veulent pas, nous faisons très bien face à la privation de sommeil. Le temps recommandé pour dormir chez les adolescentes est de 9 à 10 heures. Ma productivité était en baisse et mon travail scolaire en souffrait. Je le regrette maintenant et j'essaie d'appliquer une règle "pas d'écran à partir de 22h"\nSimilaire à la réponse de SomeShinyObject mais ...\nMes parents ont toujours eu une politique de bonne conduite qui accorde plus de privilèges et de responsabilités. Une conséquence directe de ceci était un manque complet d'heure de coucher à l'âge de 12 ans. Je pouvais rester éveillé aussi tard que je voulais, jouer à des jeux aussi tard que je voulais (à condition de ne déranger personne) et de faire ce que je voulais la nuit.\nCela n'a jamais été un problème pour moi ou mes parents et a bien fonctionné. J'ai commencé à apprécier très vite l'heure du coucher que je m'étais assignée, car je savais quand j'avais besoin de dormir.\nDonc, en supposant que l'enfant soit digne de confiance et suffisamment mature pour s'autogouverner dans une certaine mesure, je lui conseillerais de lui laisser assez de liberté pour qu'il puisse vous étonner de son succès ou apprendre beaucoup de ses propres échecs. Gardez simplement à l'esprit qu'un inconvénient potentiellement majeur est qu'une fois que vous leur avez donné un aperçu de cette liberté, il peut être difficile de revenir à un ensemble de règles qui incluent à nouveau cette limite.\nD'après mon expérience personnelle, je ne suis pas d'accord avec cela. C'est peut-être parce que j'ai été mal élevé avant mon adolescence, mais j'ai remarqué qu'avec cette liberté, je ne dormirais que 4 heures par nuit pendant la semaine scolaire. Je pense que les adolescents ne devraient pas avoir l'heure du coucher, mais je pense que les parents devraient essayer d'appliquer une règle du "non-filtrage".\nDe plus, au début de mon adolescence, quand je dormais encore, je me sentais brillamment académiquement, surtout par rapport à plus tard. J'ai toujours été motivé et extrêmement productif pendant la journée. Cela m'a conduit à prendre le GCSE 2 ans avant mes pairs. Une fois que j'ai eu la liberté de faire ce que je voulais au coucher, ma productivité a chuté de manière significative. Depuis, je me suis fixé une règle sans écran, m'obligeant à ne lire que des livres ou à faire des corrections de papier / devoirs à partir de 22 heures, et j'ai constaté un regain de vitalité chez les universitaires, et je me sens beaucoup plus heureux dans l'ensemble.\nNous avons défini des heures de coucher standard pour les élèves du primaire et les plus jeunes, les collèges et les lycées. Après avoir atteint certains objectifs au lycée, nous leur permettons de choisir leur propre heure de coucher. C'est en partie parce qu'ils ne comprennent pas que le manque de sommeil est mauvais pour eux sur les plans émotionnel, mental et physique. Par conséquent, le fait de dormir à une heure précise leur garantit d'obtenir ce dont ils ont besoin. Cela consiste en partie à donner à chacun des enfants plus âgés le temps de se divertir sans les distraire.\nCependant, il y a une mise en garde: s'ils ne sont pas complètement prêts à l'heure un matin donné, leur heure du coucher est fixée au moins une heure plus tôt que d'habitude.\nNous avons constaté que les jeunes plus âgés font souvent la sieste après l'école pour rattraper leur retard de sommeil. Nous avons donc décidé de nous en tenir à ce plan, après avoir constaté qu'ils régleraient souvent ces problèmes eux-mêmes.\nQuand mes enfants ont demandé à se coucher plus tard, je m'assieds habituellement avec eux et discute de la raison pour laquelle ils comptent utiliser ce temps et de la raison pour laquelle il doit être plus tard dans la nuit. La plupart du temps, j’ai trouvé que c’était une situation temporaire ou une planification médiocre et que, avec quelques conseils, ils découvriraient qu’ils pouvaient accomplir ce qu’ils voulaient accomplir sans modifier leur heure de coucher. C'est un bon moment pour introduire le concept de priorisation - ils doivent comprendre qu'il ne reste que trop de temps dans la journée et qu'ils ne peuvent pas voler leur sommeil sans souffrir d'effets négatifs, ils doivent donc chercher ailleurs.\nSi elle se réveille facilement le matin, elle a suffisamment dormi. Si elle ne le fait pas, elle ne le fait pas.\nEn outre, si elle se réveille beaucoup plus tard le week-end, ce sera un signe de manque de sommeil pendant la semaine (se lever et rester au lit ne compte pas).\nAprès tout, différentes personnes ont besoin d'une quantité de sommeil différente - vous devez donc expérimenter avec la quantité de sommeil et trouver quelque chose d'agréable pour les deux.\nDe plus, si l'heure de sommeil tardive signifie prendre du temps à ses parents (je m'endormirai plus tard, mais je ne vous laisserai pas suivre votre programme du soir normal), vous devriez tous en tenir compte.\nse réveiller et rester au lit ne compte, au moins dans mon expérience. J'avais beaucoup de sommeil pendant les années d'adolescence et je me levais le week-end vers 9 heures, mais uniquement parce qu'il y avait trop de lumière. Cela m'a fait me sentir pire. J'essayais avec ferveur de m'endormir jusqu'à 2 heures de l'après-midi avant de sentir que je pouvais même essayer de sortir du lit sans m'effondrer.\nDéfinissez une norme (modérément faisable) pour elle .\nC'est-à-dire qu'elle doit être à l'heure (peut-être 10 à 15 minutes plus tôt *) pour aller à l'école et avoir la fraîcheur quand elle se réveille et ne pas avoir sommeil pendant ses cours.\nEt si vous voulez aller plus loin, il suffit de demander à l'un de ses professeurs si elle a sommeil à l'école.\nSi elle n'a pas sommeil et n'a pas le même sommeil, laissez-la rester éveillée jusqu'à 9h30 ou 10h00, mais rien de plus, c'est trop.\n* être organisé et en avance sur le calendrier est la clé. Certains parents pensent que les enfants n’ont pas besoin de ça ou que c’est bien d’apprendre cela plus tard. (Je me souviens que la plupart des étudiants ayant de bonnes notes étaient des étudiants très bien organisés). Vous devriez traiter le désordre comme une maladie, au détriment de ses progrès. Être organisé vous rend 2-3 fois plus efficace et heureux et moins stressé pour votre retard ou votre incapacité à trouver des objets.\nCela dit, parfois (par exemple, ne pas dormir tard) ne nécessite pas beaucoup d'effort physique, mais le coût mental est énorme si un enfant est forcé de faire quelque chose de nouveau. La plupart des enfants obéissent à cette règle, car la plupart des enfants dorment tôt et doivent se réveiller pour aller à l'école.


DERIVE MORTELLE - Ta bibliothèque de films, séries, ost et coup...\n.............► DRAME - THRILLER - TIRE DE FAIT REEL\n.............► Réalisateur : Hans Horn\n.............► Casting : Eric Dane - Susan May Pratt - Niklaus Lange - Richard Speight Jr\nUn très bon film, qui relate d'une histoire vraie. On pense que tout va aller pour le mieux et c'est le cauchemar qui commence. On s'attache à chacun des personnages, sachant que cela est tiré d'une histoire vraie on est pris dedans et on ne peut pas nier que cela nous touches. Je ne vous cache pas que j'ai pleuré, car je ne m'attendais pas à cette fin là. Pour moi la presse la noté sévèrement, alors que les acteurs jouent très bien leurs rôles. Toutefois on peut noté qu'il y a quelques défaut tout de même. Attention petites âmes sensible s'abstenir et pour ceux qui aime ce genre de film, je vous invite à le regarder.\nDrame, Tiré de fait réel, Derive Mortelle, Eric Dane, Richard Speight Jr, Thriller - Action\nModifié le vendredi 18 mars 2016 12:16\n09-12-06, Posté le samedi 15 octobre 2016 04:19\nah super si c'est tiré d'une histoire vraie\n09-12-06, Posté le samedi 15 octobre 2016 04:18\nil doit etre bien aussi\nAllCrazyCitations, Posté le dimanche 22 décembre 2013 10:00\nS. a écrit : " La première citation de cet article n'est pas de toi. Tu ne peux point réprimander le plagiat, si tu l'utilises. "\nSi si elle est de moi, je ne l'ai jamais vue quelques part ! Je ne plagie rien sur ce blog car toute source est donné alors pourquoi je le ferais avec une seul phrase ?!! Peut etre que cette phrase à déjà été inventé mais que je ne sois pas au courant et que j'y es pensé aussi. Alors là dans ce cas on ne pas dire que c'est du plagiat parce que je ne le savais pas. Voilà ce que j'ai a te dire. En tout cas dis moi la source si tu la trouves merci !\nS., Posté le dimanche 22 décembre 2013 09:27\nLa première citation de cet article n'est pas de toi. Tu ne peux point réprimander le plagiat, si tu l'utilises.\nxx-lolo15-xx, Posté le mardi 22 octobre 2013 10:32\nj'adore ton article *-*\nAlwaysndForeveer, Posté le dimanche 20 octobre 2013 16:23\nLovely-Serialy, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:54\nLovely-Serialy, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:53\nLovely-Serialy, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:52\nje n'avais pas vu cet article :s\nLovely-Serialy, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:51\noh oups je suis borgne ce soir xd\nAllCrazyCitations, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:43\nS-E-C-celluleA38 a écrit : " Oui oui je lai posté "\n:D cool je vais aller le lire tout de suite *.*\nS-E-C-celluleA38, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:41\nOui oui je lai posté\nAllCrazyCitations, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:39\nS-E-C-celluleA38 a écrit : " :) pour le chapitre 9 il va etre long "\nOh cool :D ! Tu as postée le 8 ou pas ?\nS-E-C-celluleA38, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:37\n:) pour le chapitre 9 il va etre long\nAllCrazyCitations, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:32\nS-E-C-celluleA38 a écrit : " :) pendant les vacances je vai essayer de poster un chapitre par jour "\nWahou sa va aller vite lol alors !\nS-E-C-celluleA38, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:27\n:) pendant les vacances je vai essayer de poster un chapitre par jour\nAllCrazyCitations, Posté le samedi 19 octobre 2013 15:26\nS-E-C-celluleA38 a écrit : " Ouai...\nMerci!!! Je vai poster le chapitre 8 maintenant "


Olivier Pagès Le 15 Juin 2021 à 12h35\n1er SUV coupé de Renault\nEsthétiquement, cet Arkana se distingue surtout par sa partie arrière qui a des faux airs de coupé avec une chute de pavillon prononcée, mais les portes conservent leur encadrement. Moins d'originalité au niveau de la face avant puisqu’elle est quasiment identique à celle du SUV urbain de la marque, le Captur. Elle se caractérise par des projecteurs en forme de C, qui entoure une large calandre qui met en avant le losange.\nLa planche de bord est similaire à celle du Captur. La présentation est agréable et la qualité est au rendez-vous.\nÀ l’intérieur, les similitudes avec la Captur sautent aux yeux puisqu’il s’agit de la même planche de bord. Les lignes sont plaisantes et modernes avec une instrumentation numérique et un écran multimédia mesurant entre 7 et 9,3 pouces pouvant même être vertical dans le dernier cas.\nMalgré sa forme de coupé, l'Arkana sait prendre soin de ses occupants.\n480 litres, c'est la contenance du coffre, qui est bonne pour la catégorie.\nConcernant les aspects pratiques, l’habitabilité arrière de l’Arkana est dans la moyenne du segment et la garde au toit n’est pas trop pénalisée par la chute de pavillon. Pour ce qui est du coffre, il est de 480 litres, une valeur intéressante pour la catégorie.\nSous le capot de cet Arkana, on retrouve uniquement des motorisations hybrides, qu’elles soient micro-hybrides ou totalement hybrides comme cette version E-Tech qui reprend la motorisation déjà vue sur la dernière Clio. Une technologie novatrice puisqu’elle se compose d’un 4 cylindres 1.6 à cycle Atkinson développant 91 ch et qui travaille conjointement avec un moteur électrique de 48 ch alimenté par des batteries lithium-ion Hitachi de 1,2 kWh. Un alterno-démarreur de 20 ch s'occupe de plus de la mise en route du moteur thermique et de la recharge des batteries lors des freinages et décélérations. La puissance cumulée est de 140 ch. La nouveauté vient de la transmission puisque Renault a opté pour une boîte de vitesses à crabot à six rapports automatisés et sans embrayage. Un choix extrêmement complexe, avec 15 combinaisons possibles, qui a prouvé sa pertinence et son agrément lors des essais de la Clio.\nLe Renault Arkana E-Tech est vendu à des tarifs compris entre 31 200 et 36 200 €\nTous nos articles sur le Renault Arkana E-Tech\nToutes nos vidéos sur le Renault Arkana E-Tech\nAvec une commercialisation qui vient tout juste d'intervenir, il est impossible de parler fiabilité en nos termes habituels pour l'Arkana. Pourtant, c'est un aspect qui intéresse au plus haut point les acheteurs potentiels.\nLe plus souvent, ces acheteurs, lors de l'achat de leur nouvelle voiture neuve, se basent sur la réputation de fiabilité du constructeur, ou d'anciens modèles qu'ils ont possédé. Et c'est exactement ce que nous allons faire pour parler de l'Arkana.\nIl se trouve qu'il reprend la mécanique de la Clio E-Tech, sur laquelle on a un recul, certes, tout petit, mais un recul quand même. Et il n'est pas brillant. La Clio E-Tec a en effet dû subir des retards de livraison, pour mettre à niveau sa boîte de vitesses à crabots. Une nouveauté technologique chez Renault, qui a manifestement posé des soucis de mise au point.\nL'Arkana sortant quelques mois plus tard, il devrait cependant bénéficier des mises à niveau déjà effectuées.\nPar ailleurs, la fiabilité de Renault en ce moment n'est pas au grand beau fixe, avec sur beaucoup de modèles des soucis électroniques, du système multimédia Easy-Link, qu'il faudra donc surveiller sur cette nouveauté aussi.\nPar Automotoman Le 15 Juin 2021 à 12h58\n2021... comment on peut sortir des truc aussi laid...\nPar Acura Le 15 Juin 2021 à 13h29\nUn modèle plutôt pertinent pour Renault en ce moment.\nPour un SUV coupé, je le trouve vraiment réussi. Moins lourdingue que la plupart des SUV coupé existants.\nPar integralhf Le 15 Juin 2021 à 14h26\nVu hier en concession et il n'est pas plus moche qu'un X4 ou un Q4 ou pire une XCeed\nPar Gil78559045 Le 15 Juin 2021 à 14h47\nSi c'était Mercedes ou Audi on aurait adoré ?\nBravo Renault pour avoir osé\nPar tointoin2 Le 15 Juin 2021 à 15h15\nPour le coup, pas d'accord avec Caradisiac, pourquoi pas un coupé-suv ?\nJe ne trouve pas ça non-compatible au contraire, une autre conception plus fine des suvs que l'on trouve souvent trop massif, alors pourquoi pas ?\nJe me demande si ce n'est pas l'origine qui les dérangent, toujours un peu de chauvinisme dans l'histoire.\nEn tout cas bravo Renault d'essayer ce nouveau principe qui affine la lourdeur des suvs.\nPour moi un succès à venir, on en verra de plus en plus, à voir...\nPar VW n1 Le 15 Juin 2021 à 15h33\n"Par ailleurs, la fiabilité de Renault en ce moment n'est pas au grand beau fixe, avec sur beaucoup de modèles des soucis électroniques, du système multimédia Easy-Link, qu'il faudra donc surveiller sur cette nouveauté aussi."\nPar VW n1 Le 15 Juin 2021 à 15h34\nQu'ont-ils osé ?\nPar Acura Le 15 Juin 2021 à 15h45\nQui aurait menti ?\nPar laurel59 Le 15 Juin 2021 à 17h18\nJ'adore les sièges ! Ils sont vraiment bien dessinés et vraiment beaux !\nJuste l'arrière du véhicule qui pour moi est raté. Trop "lourd" il aurait mérité d'être mieux dessiné et d'avoir des feux autres que ceux de la première talisman.. Les feux de la version restylée sont déjà plus jolis.\nPar laurel59 Le 15 Juin 2021 à 17h19\nLe premier suv coupé chez les généralistes..!


Acheter Titanium à Crusoe-Monceau\nAcheter gel Titanium à Crusoe-Monceau\nComment commander le médicament Titanium à Crusoe-Monceau\nVous pouvez acheter un gel Crusoe-Monceau à un prix avantageux de € 89. Pour le commander sur le site officiel avec une réduction, il vous suffit d'indiquer le numéro de téléphone de contact et votre nom dans le bon de commande. Le responsable vous appellera pour clarifier la commande et organiser la livraison à l'adresse et clarifier tous les détails. Vous pouvez acheter Titanium pour la moitié du prix en un rien de temps. Après réception du colis, vous devrez payer au courrier ou au bureau de poste et à l'inspection.\nComment acheter à Crusoe-Monceau Titanium\nComment passer une commande de gel Titanium à Crusoe-Monceau\nSur le site officiel du fabricant, remplissez vos données dans le bon de commande, indiquez votre nom et votre numéro de téléphone, écrivez que vous devez livrer le médicament à Crusoe-Monceau.\nDépêchez-vous de commander avec une réduction de 50%. La durée de la promotion est limitée. Vous pouvez acheter le gel Titanium à un prix réduit - un médicament efficace et sûr qui permet un agrandissement rapide du pénis à un prix avantageux. La France peut organiser la livraison du gel par courrier. Vous paierez la marchandise à la réception par courrier, vous n'avez pas besoin de payer à l'avance. Vous pouvez l'obtenir à Crusoe-Monceau pour seulement € 89.\nCommander Titanium à Crusoe-Monceau 50% chacun


Des manifestations demandant la levée des mesures de confinement ont été organisées samedi dans plusieurs villes américaines. Donald Trump avait encouragé la veille à "libérer" des Etats démocrates de leurs gouverneurs.\nIls étaient environ 400 à manifester, à pied ou depuis leur voiture, devant le Parlement de Concord, capitale du petit Etat du New Hampshire (1,3 million d'habitants), relativement épargné par l'épidémie avec 1 287 cas confirmés et 37 morts du coronavirus vendredi. Le gouverneur républicain Chris Sununu y a ordonné un confinement au moins jusqu'au 4 mai.\n>> A lire : Covid-19 : aux États-Unis, les nouvelles inscriptions au chômage en léger recul\n"Les chiffres mentent", ou "Rouvrez le N.H.", disaient certaines pancartes brandies par les manifestants, au milieu de drapeaux américains. Parmi eux figuraient des hommes en cagoules et armés, a constaté l'AFP.\nA Annapolis, capitale du Maryland, les manifestants restaient en voiture, et l'AFP en a vu environ 200 défiler devant le Parlement local. "La pauvreté tue aussi", disait une pancarte, "je n'obéirai pas à des décrets illégaux", disait une autre.\nA Austin, capitale du Texas, Etat le plus peuplé après la Californie, ils étaient environ 250, armés de pancarte dénonçant notamment "l'effondrement économique" précipité par la mise à l'arrêt de toutes les activités non "essentielles", qui a fait exploser le nombre de chômeurs et fait perdre à beaucoup tout revenu.\nAppel à "libérer" des Etats démocrates\nVendredi, Donald Trump, qui ne cache pas sa hâte de "rouvrir" l'économie du pays tout en laissant les gouverneurs de chaque Etat décider quand et comment lever les restrictions, avait appelé à "libérer" du confinement trois Etats gérés par des gouverneurs démocrates - Michigan, Minnesota et Virginie.\nSelon Corentin Sellin, historien spécialiste des Etats-Unis, les tweets de Donald Trump ont été publiés "concomitamment de la diffusion sur [la chaîne conservatrice] FoxNews de séquences sur [d]es manifestants patriotiques" réclamant la fin du confinement.\n"Trump ne s'adresse pas dans les tweets aux gouverneurs démocrates, ce qui aurait pu passer pour une injonction politique circonstancielle. Non. Quelques heures avant les manifestations, il appelle à 'libérer' les Etats et rejoint un mouvement de rébellion locale", ajoute l'historien dans une série de tweets.\nDimanche 19 Avril 2020 - 09:43


La plus belle saison du Standard de Liège saison 1981-82 par Jean Aurel — KissKissBankBank\nLa plus belle saison du Standard de Liège saison 1981-82\nEnsemble, fêtons les 40 ans du plus beau parcours européen du Standard !\nLeero Sport News est un média traitant depuis 5 ans l’actualité du Standard de Liège, des Girondins de Bordeaux et du Servette FC uniquement par le prisme de l’interview.\nAprès avoir bâti pierre après pierre sa crédibilité durant de longues années, nous avons passé le cap de la professionnalisation en 2020 grâce à votre soutien quotidien.\nAujourd’hui, nous avons besoin de vous pour aller au bout de cette nouvelle aventure.\nLe 40e anniversaire de la plus rocambolesque des saisons du Standard de Liège va bientôt pointer le bout de son nez. Après avoir remporté la mythique Coupe de Belgique en 1981 face à Lokeren au Stade du Heysel, les Rouches s’engagent dans la tumultueuse Coupe des vainqueurs de coupe après des changements importants durant l’intersaison.\nPour notre deuxième ouvrage, nous embarquons du côté de Sclessin pour vous faire voyager dans les souvenirs des légendes du Standard de Liège mais aussi ceux qui les ont affrontés pendant une saison.\nUn livre inédit racontant comment les hommes de Goethals ont rayonné sur la Belgique avant de triompher sur le vieux continent en pleine Guerre Froide.\nSuivant scrupuleusement notre ligne éditoriale unique, c’est tout naturellement que nous avons eu le désir de plonger dans les entrailles du Standard de Liège, le plus grand club francophone de Belgique.\nEncore aujourd’hui, les légendes de cette période résonnent dans le coeur de Sclessin et rappellent que le Standard de Liège est une place forte du football en Europe.\nLa plus belle saison du Standard de Liège 1981-82\nAvec une parution prévue en décembre 2022 (dépôt légal effectué), cet ouvrage se détache radicalement des publications classiques de sport. Nous allons parcourir le monde, secouer notre réseau et appliquer les méthodes de l’enseignement supérieur (durement) acquises pour vous proposer une plongée dans le coeur du grand Standard de Liège du début des années 80 afin aussi de mieux comprendre son héritage aujourd’hui.\nAprès le succès de « La plus belle épopée des Girondins de Bordeaux 1995-96 » sorti en décembre 2020, nous remettons le bleu de chauffe pour vous proposer une oeuvre inédite sur une saison d’allégresse.\nNotamment épaulé par notre parrain Guy Vandersmissen, nous repartons sur les routes pour écumer les anecdotes et autres inédits de cette saison légendaire. Si le Standard de Liège vibre toujours en Belgique et sur le continent européen, il a aussi été l'un des cadors du football européen.\nParce qu’il était important pour nous de proposer un objet graphique et de belle facture, nous avons décidé de repartir avec les mêmes protagonistes que lors de notre premier ouvrage.\nRecherches 25 %\nCoût éditorial 20%\nFrais techniques 12%\nCommission Kiss Kiss BankBank 8%\nÀ quoi servira la campagne ?\nÀ travers cette grande campagne de crowdfunding, Leero Sport News sollicite la communauté du Standard de Liège et tous les amateurs de football en proposant son livre sous forme de pré-achat. Cette méthode est une étape et un engagement important qui permet à l’éditeur d’aborder plus sereinement la production d’un livre. Votre soutien est essentiel pour notre équipe et notre projet !\nAujourd’hui, cette campagne poursuit un double objectif. Tout d’abord, celui de fédérer et de rassembler nos abonnés autour d’un nouveau projet qui nous tient à coeur. Le premier « beau livre » traitant du Standard de Liège et peut-être le premier d’une longue série.\nAussi, cette campagne nous permettra également de lancer la fabrication de cette ouvrage. Un objet authentique, élégant à destination des amoureux des Rouches et plus largement du football. Il sera disponible en décembre 2022.\nParce que l’aventure Leero Sport News ne serait pas là sans vous, nous comptons à nouveau sur vous pour concrétiser avec nous ce nouveau projet.\nComment recevrez-vous votre contrepartie ?\nLors de nos sondages, certains d’entre vous nous ont sollicités au sujet du conditionnement et de la livraison. Parce que nous sommes toujours à l’écoute de vos retours, nous avons fait le choix d’une nouvelle solution d’envoi et de conditionnement. Il est essentiel pour nous que votre livre vous parvienne sans encombres, avec un suivi de votre colis, mais surtout, dans le meilleur état possible. Ces exigences nous imposent d’élever exceptionnellement nos frais de ports, en prenant en compte le poids et la fragilité d’un beau livre.\nPour 30e :\nLe livre « La plus belle saison du Standard de Liège 1981-82 »\nPour 50e :\nLe livre « La plus belle épopée des Girondins de Bordeaux 1995-96 »\nLe livre "la plus belle saison du Standard de Liège 1981-82"\nLe livre "la plus belle saison du Standard de Liège 1981-82 Votre nom dans les remerciements\nL'ensemble des livres Leero Sport\nLe livre "la plus belle saison du Standard de Liège 1981-82" Votre nom dans les remerciements Le livre "la plus belle épopée des Girondins de Bordeaux 1995-96"


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2,6 M $ pour l’amélioration de 18 écoles de la région | INFOSuroit.com\nAccueil Affaires2,6 M $ pour l’amélioration de 18 écoles de la région\n2,6 M $ pour l’amélioration de 18 écoles de la région\nPublié le 22 février 2012 | 0 Commentaire\nLa Commission scolaire de la Vallée-des-Tisserands a fait savoir qu’elle a reçu une enveloppe de 2 661 844 $ de Québec pour la réalisation de différents travaux de réfection dans 18 établissements scolaire de Beauharnois, Huntingdon, Ormstown et Salaberry-de-Valleyfield.\nC’est dans le cadre de la mesure Maintien des bâtiments mise en œuvre par le ministère de l’Éducation, du Loisir et du Sport grâce au Plan québécois des infrastructures que la commission scolaire obtient ces argents et l’autorisation d’effectuer des travaux de différentes natures comme de la réfection de toiture, de la maçonnerie, le remplacement de fournaises, de climatisation, la réfection des salles de toilettes et plus.\nLes montants alloués par école varient de 30 000 $ à 276 000 $.\n« Plusieurs éléments peuvent contribuer à la réussite scolaire des élèves. L’un d’eux est certainement de s’assurer qu’ils évoluent dans un cadre propice à l’apprentissage et dans un environnement stimulant au sein d’établissements d’enseignements sains, attrayants et sécuritaires », écrit la ministre Line Beauchamp au président de la commission scolaire, M. Michel Duchesne alors qu’elle lui confirme l’annonce de l’enveloppe monétaire.\n« Nous sommes bien contents de l’annonce et nous partageons entièrement l’opinion de la ministre », soutient M. Duchesne. « C’est pourquoi nous avons inscrit le maintien de la qualité des infrastructures et de l’entretien des immeubles au Plan stratégique 2011-2015 de la Commission scolaire Vallée-des-Tisserands », poursuit-il.\nAprès une phase importante de travaux orientés sur les chaudières et réservoirs de mazout des écoles, une phase de travaux sur l’enveloppe (fenêtres, toiture et parement) des bâtiments est entreprise. Par exemple, à l’été 2010, des travaux ont été réalisés sur la toiture de 6 établissements et à l’été 2011, sur celle de 7 établissements.\nLes travaux seront entamés dans les prochains mois pour être réalisés principalement en 2012-2013. Le tout s’ajoute aux travaux effectués par les menuisiers, peintres, plombiers et électriciens à l’emploi de la commission scolaire.\nSignalons enfin que pour l’année 2010-2011, la commission scolaire a réalisé pour 6 457 167 $ de projets d’investissement, notamment aux titres suivants:\nManuels scolaires : 323 762 $,\nAménagement de laboratoires : 216 385 $,\nÉquipement informatique : 380 805 $,\nMaintien des bâtiments : 2 045 751 $, R\nRésorption du déficit d’entretien : 363 269 $\nAmélioration et travaux majeurs : 1 344 536 $.\nPosté dans: Affaires, Éducation, Haut-Saint-Laurent, Nouvelles générales Marqueurs: Beauharnois, école, éducation, élève, fournaise, Huntingdon, immeuble, infrastructure, Line Beauchamp, loisir, menuisier, Michel Duchesne, ministre, Ormstown, plombier, toiture, travaux, Valleyfield


Au sujet de fifthplay - Fifthplay Au sujet de fifthplay - Fifthplay\nFifthplay : depuis près de 10 ans, le spécialiste de l'enrichissement des habitations et immeubles intelligents\nEn tant que chef de file en matière d'habitations et d'immeubles intelligents, fifthplay est l'une entreprises les plus innovatrices du secteur.\nConsultez le site internet professionnel de fifthplay\nDepuis sa création en 2007 comme filiale de Niko Group, fifthplay développe des solutions de pointe permettant d’augmenter le contrôle, le confort et l’efficience des habitations et immeubles.\nÀ l’heure actuelle, fifthplay est active au niveau international et lance différentes solutions IdO (Internet des Choses) sur le marché. D’une part via des partenaires tels que les fournisseurs d’énergie, mais, d’autre part, également directement auprès du consommateur et des entreprises.\n1. Module de contrôle à distance\nLe module de contrôle à distance est le centre intelligent permettant une intégration modulaire des technologies ancienne et nouvelle. Pensons, dans ce contexte, à des interrupteurs, des prises de courant, des compteurs intelligents, … Via le module de contrôle à distance, vous êtes connecté à la plate-forme en ligne de fifthplay, qui traite les données de votre maison et rend votre système toujours plus intelligent.\n2. Plate-forme en ligne\nLa plate-forme en ligne de fifthplay se prête parfaitement à la configuration, à la sécurisation, à la gestion des données et aux interfaces avec les applications. Elle forme la passerelle entre les consommateurs et les interfaces utilisateurs, comme un smartphone, un ordinateur ou une TV numérique.


GrDF Abbeville - contacts les plus proches ✔\nServices GrDF à Abbeville\nGrDF à Abbeville : contact, démarches\nGRDF : mettre en service son compteur de gaz à Abbeville\nService client Enedis (ex-ERDF) à Abbeville\nAfin de signaler une coupure de courant ou pour demander l’installation d’un compteur électrique à Abbeville, vous devez appeler Enedis (nouveau nom d’ErDF). Leurs coordonnées en Picardie sont disponibles ici : Enedis Abbeville.\nSouscrire EDF à Abbeville\nVous souhaitez prendre un contrat d'énergie à Abbeville auprès d'EDF ? Vous pouvez vous rendre sur le site internet d'EDF ou alors contacter le numéro de téléphone du service client national d'EDF suivant : 09 69 32 15 15 (non surtaxé).\nIl n'existe plus d'agence EDF près d'Abbeville : celles-ci sont définitivement fermées.\nConcrètement, que fait GRDF à Abbeville ?\nÀ Abbeville et dans la majorité du territoire français, c'est le gestionnaire de réseau de distribution du gaz GRDF qui est responsable du raccordement des maisons neuves. Pour faire cette démarche, les Abbevillois doivent contacter le service client GRDF d'Abbeville dans la région Picardie (80) et faire une demande de raccordement. À Abbeville, GRDF gère aussi les urgences liées au gaz naturel ( odeur suspecte, fuite de gaz, compteur..). Dans le cas d'une urgence liée au gaz à Abbeville, les Abbevillois peuvent contacter le numéro d'urgence mis à leur disposition par GRDF : 0 800 47 33 33 (appel gratuit depuis un poste fixe).\nLe compteur de gaz intelligent de GRDF émet une fréquence de 169 MHz pour transmettre les données à GRDF à Abbeville, ce qui est similaire aux fréquences émises par un poste de radio. Les Abbevillois qui sont opposés au déploiement de ce compteur sont les personnes atteintes d'électro-hypersensibilité. À Abbeville, Gazpar reste la propriété de GRDF et les Abbevillois ne peuvent donc pas légalement s’opposer aux modifications apportées sur l’installation gazière de leur logement.\nPour avoir accès aux prestations proposées par le service client de GRDF à Abbeville, les Abbevillois doivent créer leur compte depuis le site de GRDF. Pour activer l'espace client GRDF, il suffit de remplir les informations nécessaires depuis la rubrique "mon espace".\nJ'habite à Abbeville: comment effectuer la relève du compteur de gaz avec GrDF\nÀ Abbeville et dans toute la France, ce n'est pas le fournisseur de gaz qui est responsable de la relève des compteurs de gaz mais bien le gestionnaire de réseau GRDF. Dans la région Picardie, le gestionnaire de réseau doit pouvoir accéder au compteur de gaz au moins une fois par an. Pour ce faire, GRDF envoie un technicien de la ville d'Abbeville. Les Abbevillois qui veulent connaitre la date de la prochaine relève de compteur peuvent trouver cette information sur leur facture de gaz. Si vous constatez une panne sur votre compteur de gaz ou si vous avez besoin d'un dépannage à domicile, vous pouvez contacter GRDF d'Abbeville par téléphone au numéro vert d'urgence : 0 800 47 33 33\nDemande de raccordement au gaz à Abbeville\nPour effectuer un raccordement au gaz à Abbeville, les habitants doivent réaliser une demande auprès du gestionnaire du réseau de gaz du 80. Sur la majorité du territoire Français, c'est l'entreprise GRDF qui est en charge de distribuer le gaz, 11 millions de Français sont aujourd'hui client du distributeur. Il existe cependant des villes où GRDF n'est pas présent, dans celles-ci il est nécessaire de contacter directement le gestionnaire de gaz local. C'est le cas dans la ville de Bordeaux par exemple où le gestionnaire est Gaz de Bordeaux.\nPour effectuer un raccordement auprès du gestionnaire GRDF à Abbeville, il nécessaire dans un premier temps de faire une demande de raccordement pour le logement concerné en Picardie. Deux solutions s'offrent aux Abbevillois, appeler un conseiller GRDF au 09 69 36 35 34 (N°Cristal) pour obtenir une estimation du prix des travaux à Abbeville et faire une demande raccordement. Ou se rendre sur le site internet de GRDF pour effectuer la demande de raccordement dans le 80 directement en ligne. Quelque soit la solution choisie, GRDF donnera aux Abbevillois une offre de raccordement sous 10 jours ouvrés, cette offre restera valable pour une durée de 3 mois. Si l'offre de raccordement pour le logement à Abbeville convient, il sera nécessaire de payer un acompte d'une valeur égale ou supérieure à 50% du coût des travaux pour valider la demande de travaux auprès de GRDF en Somme (80). Le reste de la somme sera a verser à GRDF lorsque votre logement à Abbeville sera raccordé.\nAprès avoir effectué toutes ces étapes les Abbevillois devront seulement attendre le courrier de GRDF confirmant les travaux au logement à Abbeville. Ainsi que les appels du distributeur permettant de connaître le début des travaux et l'avancement du dossier.\nÀ Abbeville et dans tout le 80 (Somme), GrDF est le gestionnaire du réseau de gaz et assure la distribution du gaz naturel. GrDF ne permet pas de mettre le contrat de gaz à votre nom chez vous à Abbeville, contrairement aux fournisseurs d’énergie. Vous pouvez également contacter papernest pour souscrire un contrat d'énergie auprès d'un fournisseur alternatif d'énergie.\nIl y a plusieurs manières de contacter GrDF. Il est possible de les joindre par téléphone en appelant le service client GrDF à Abbeville, mais également par mail. Les coordonnées sont présentes sur le site suivant : http://www.grdf.fr/contact-particuliers\nnov. 28, 2015, 7:02 matin\ndéc. 27, 2016, 7:40 matin\njuin 14, 2016, 6 matin\noct. 25, 2015, 11:59 matin


modernes haut de\nBienvenue à la valeur immobilière\nLE MONDE N’A PROGRESSÉ QUE GRÂCE AUX CHOSES IMPOSSIBLES QUI ONT ÉTÉ RÉALISÉES\nLa valeur vénale est souvent synonyme de la valeur du marché. Il s’agit du prix auquel un bien devrait pouvoir être vendu ou acheté.\nLa valeur réelle, dite aussi valeur intrinsèque, correspond au prix pour reproduire à l’identique le même bien immobilier duquel on déduit un certain pourcentage\nLa valeur de nantissement est l’évaluation de la valeur du bien par un créancier hypothécaire.\nLa valeur d’assurance équivaut à la somme assurée généralement par les établissements cantonaux d’assurance (ECA) ou les sociétés d’assurance immobilière\nLa valeur fiscale est calculée par l’autorité fiscale. Elle représente la valeur pour l’imposition du bien foncier sur le lieu d’assujettissement à l’impôt.\nLa valeur de rendement correspond au loyer annuel, capitalisé à un rendement, accepté aujourd’hui par les instituts de financement à hauteur de 4% à 5%,\nIl n'y a pas de substitut à l'excellence\nCarré d’or S+ 2\nCARRÉ D’OR S + 3\nConstruction d'un immeuble d'habitation (R+4)- BOUMHEL\nnotre blog lisez, profitez et apprenez\nEn construction Exemplaire\ntel: 00000000000 mail: 0000000000


Les affligés de Chris Womersley - Poche - Livre - Decitre\nLes affligés - Poche\nAustralie, 1919. Alors que la Grande Guerre est enfin terminée, une épidémie de grippe espagnole ravage le pays. Dans cette atmosphère de fin du monde,... Lire la suite\nAustralie, 1919. Alors que la Grande Guerre est enfin terminée, une épidémie de grippe espagnole ravage le pays. Dans cette atmosphère de fin du monde, Quinn Walker, un soldat démobilisé, retrouve la petite ville de Flint en Nouvelle-Galles du Sud qu'il avait quitté dix ans plus tôt après avoir été accusé à tort d'un crime effroyable. Hanté par ses propres fantômes, persuadé qu'il sera pendu si on le découvre, il se terre dans les collines avoisinantes.\nJusqu'à cette rencontre avec une gamine mystérieuse aux allures de fée, qui connaît son passé et l'encourage à la vengeance.\nQuinn Walker revient dans sa ville natale de Flint, en Australie, après une longue absence. A seize ans, accusé du viol et du meurtre de sa soeur dont il était très proche, il s'est enfui, a vécu de petits boulots et s'est engagé. Il se cache toujours et rencontre une orpheline menacée du même sort que ce que sa soeur a subi. Ils vont s'entraider pour survivre.\nCe roman me tentait beaucoup, j'ai toujours du mal à résister à l'Australie mais je n'y ai pas trouvé que ce que je souhaitais. La relation entre Quinn et la petite fille est certes jolie mais sans grande originalité et j'ai toujours du mal avec ce qui sort de la "normalité", or cette petite fille est parfois à la frontière entre le réel et le surnaturel.\nBiographie de Chris Womersley\nChris Womersley, né à Melbourne en 1968, est considéré comme l'un des meilleurs écrivains australiens de sa génération. Récompensé par le Ned Kelly Award en 2008 pour La mauvaise pente (Albin Michel, 2014), il a ensuite connu une véritable consécration auprès de la presse et du public avec Les affligés, finaliste de tous les grands prix littéraires du pays.\nLes affligés est également présent dans les rayons


Crédit immobilier à Bordeaux : l'explosion du recours au courtage - Ashler & Manson\nCrédit immobilier à Bordeaux : l’explosion du recours au courtage\nNous allons, en notre qualité de courtier, vous dresser un panorama de notre marchésur différentes villes, telles que Bordeaux, Rennes ou encore Toulouse, en essayant d’être le plus objectif possible.\nLe marché du courtage en crédit immobilier à Bordeaux a connu une très forte croissance ces 10 dernières années. Cela s’explique par plusieurs phénomènes à la fois nationaux et régionaux.\nL’orage va-t-il bientôt gronder sur Bordeaux ?\nLa hausse continue des parts de marchés des courtiers en prêt immobilier sur les banques\nUne conjonction de plusieurs facteurs a permis l’essor du métier de courtier en prêt immobilier.\nUn environnement de taux bas\nLes politiques de relance économique ont favorisé un environnement de taux de crédit bas : si les taux sont bas, les gens s’endettent pour acheter et cela relance la consommation et donc l’emploi….\nSi l’inflation s’envole, les banques centrales relèvent les taux pour rendre cher le coût du crédit et maîtriser la consommation.\nDepuis 15 ans, les banques centrales ont baissé leur taux directeur qui a flirté avec 0 %. Les plus bas niveaux de taux historiques ont été constatés en janvier 2017.\nC’est dans cet environnement qu’ont pu prospérer les courtiers car les taux bas ont amené les investisseurs vers l’immobilier (et les ont éloignés des marchés financiers perturbés et au rendement faible voire nul).\nLa généralisation du recours à un courtier pour son prêt immobilier\nLes courtiers ne représentaient que 5 % du marché du prêt immobilier à l’aube des années 2000. Les deux acteurs de référence étaient alors la CAFPI et ACE (Région Parisienne). Les agences de courtage n’étaient pas virtuelles, car l’usage d’internet était très peu répandu.\nC’est la généralisation du « haut débit internet » et le déploiement par Meilleurtaux.com d’un réseau d’agences sur tout le territoire et notamment à Bordeaux, qui a vraiment créé le départ d’un recours de plus en plus important au courtage en crédit immobilier.\nLes banques, dans le même temps, se sont mises à délaisser la conquête de nouveaux clients. Elles ont cherché à augmenter l’ »équipement de ces derniers » : c’est-à-dire leur vendre plus de produits, pour augmenter leur revenu par client et mieux le fidéliser. En effet, plus un client d’une banque a de produits, plus il est captif, et moins il pourra partir facilement.\nLe paysage du courtage Bordelais est assez varié. Outre les grandes franchises nationales telles que Meilleurtaux et Empruntis, ou encore des réseaux d’indépendants comme CAFPI, Il existe de nombreux réseaux de courtage indépendants à Bordeaux.\nASHLER & MANSON a fait le choix d’être un courtier national mutli-régional. D’autres courtiers, comme Aura Finance, ont cherché à maximiser leur implantation locale en ayant plusieurs agences sur la Gironde pour mieux quadriller la région.\nLa hausse des parts de marché du courtage atteindrait donc 35 % du marché des crédits immobiliers en France. Nous estimons que cette part de marché pour Bordeaux est largement supérieure qui, pour diverses raisons, atteint 50 %.\nLa hausse spécifique à Bordeaux, du marché du courtage en crédit immobilier\nLa forte attractivité de la métropole Bordelaise, longtemps en concurrence avec la ville de Toulouse, qui, à ce jour est considérée par le Lonely Planet comme la ville la plus cool au monde, a pour conséquence l’arrivée massive d’investisseurs qui souhaitent effectuer un investissement à la fois sécurisé tout en maximisant leur recherche de gain. Mais Bordeaux est aussi la ville idéale pour prendre un nouveau départ. Dans l’image d’Epinal que se font les futurs arrivants, il serait possible d‘aller surfer le matin, travailler (un peu) ensuite et faire une longue balade sur les quais en trottinette (électrique ou pas).\nCet attrait est le résultat de la volonté d’un homme, Alain Juppé, avec le lancement d’une politique très ambitieuse de grands travaux : tram, réfections des places principales, réaménagement des quais, transformation du quartier Bastide, ou encore la rénovation (imposée) des façades 18ème siècle des quais.\nTout ceci permit le classement de la Ville au Patrimoine UNESCO en 2007.\nLe nombre de touristes ne cessant d’augmenter, les investisseurs leur emboîtèrent le pas. Ils y trouvèrent un rendement alors excellent, voire même parfois dopé par les plateformes de location entre particuliers comme airbnb.com.\nPar ailleurs, la Métropole Bordelaise a joui à plein des diverses lois de défiscalisation immobilière. Une réserve foncière importante et l’assurance pour les promoteurs qu’un produit logo-té « Bordeaux » allait se vendre comme des petits pains.\nPaysage de grues à Bacalan preuve de l’attrait des investisseurs pour Bordeaux.\nLongtemps Bordeaux a fait office de martingale immobilière absolue avec :\nUn placement immobilier qui prenait 8 %/an ;\ntout en étant hyper sécurisé ;\nl’assurance de trouver un locataire ;\ndes loyers de plus en plus élevés permettant un excellent rendement.\nLa terre promise du «Parisien»\nNombreux sont ceux qui ont, à l’heure de quitter Paris pour retrouver un peu de quiétude, fait le choix de Bordeaux. La perspective de passer le « Lundi au soleil », dans une ambiance de férias toute l’année et de pouvoir se rendre, presque à pied, manger quelques huîtres sur le Bassin d’Arcachon l’a emporté sur toutes autres considérations.\nCette clientèle jeune, sans réseau bancaire sur la ville, et avec parfois un bon pouvoir d’achat, est celle des courtiers en crédit.\nCette hausse de la demande pour Bordeaux a naturellement développé le recours aux sociétés de courtage en crédit.\nMais ce n’est pas la seule conséquence.\nLa flambée des prix de l’immobilier à Bordeaux\nL’immobilier, comme tout marché, répond à l’offre et à la demande.\nPlus la demande augmente et plus l’offre se raréfie. Le phénomène devient carrément infernal lorsque le vendeur persuadé que les prix vont encore augmenter retire son bien de la vente, raréfiant un peu plus l’offre de biens.\nLe marché bordelais actuel est en pénurie de biens. Pour preuve, le site Le Bon coin dans ses annonces immobilières sur Bordeaux, tous codes postaux confondus, de moins de 40 m2 ne comptait une fois retranchés les doublons que 122 biens à vendre fin juillet 2017. Ce qui est très en dessous du fonds de roulement des biens de cette nature à vendre pour une ville de 300.000 habitants.\nBordeaux figure ainsi comme étant la deuxième ville la plus chère en France. Dans certains quartiers, certains biens s’échangent à 10.000 € le mètre carré et la norme pour le triangle d’or, délimité par le Cours Clémenceau, de l’Intendance et les allées de Tourny, est de 7.000 €.\nLes courtiers ont aussi bénéficié de cette hausse des prix à Bordeaux, car leur commission, indexée sur le montant des prêts souscrits a bien sûr suivi la hausse des prix suivi d’une hausse des prêts.\nLe prêt moyen octroyé par les équipes d’ASHLER & MANSON BORDEAUX :\n2007 : 172.000 € sur une durée de 15 ans et 6 mois,\n2017 : 206.000 € sur 17 ans et 8 mois.\nQuel avenir pour les courtiers en prêts immobilier à Bordeaux ?\nMême si le marché du courtage connaît lui un bel essor, nous sommes un peu attentif à l’évolution du marché bordelais de l’immobilier. En effet, les très fortes hausses de prix qui ont fait passer le prix du mètre carré de 2000 euros à 8000 euros en l’espace de dix ans ne fluidifie pas du tout le marché.\nNaissance d’une bulle immobilière à Bordeaux ?\nLes fondamentaux économiques de Bordeaux, même s’ils restent bons, le sont-ils suffisamment pour absorber tout le flux de nouveaux arrivants ? Un parisien sur cinq repartira n’ayant trouvé ni emploi ni rémunération adéquate. Et puis la rocade bordelaise n’a rien à envier au périph’.\nPar ailleurs, beaucoup d’aménagements restent à terminer telle qu’une liaison « propre » régulière entre la gare Saint Jean et l’aéroport de Bordeaux, comme en sont dotés toutes les grandes métropoles Européennes, ou bien tout simplement la mise à trois voies complètes de la rocade Bordelaise.\nLe phénomène de hausse de prix ne s’arrête pas qu’à l’immobilier. En effet, c’est aussi le cas des brasseries, restaurants, ou encore du secteur médical avec les parts de cliniques, les pharmacies qui voient leur prix croître.\nPeut-être la revanche des villes satellites : Libourne, Langon, si mal aimées ces dernières années ? L’arrivée du TGV sur Bordeaux pourrait aussi changer la donne en rapprochant Angoulême ou Poitiers de la métropole Bordelais.\nPS : Je n’ai rien contre les Parisiens 😉 !


Regards d'enfants - EXPERIENCE i-NUIT\n« Bonjour, je me présente, je suis Noémie, la petite fille de Dominique et je vais vous dire mon ressenti sur l’expérience qu’elle est en train de vivre. Tout d’abord il est vrai que le Groenland, d’après les photos que nous avons vu grâce à toutes ses expéditions depuis que nous sommes petites avec ma sœur, a des paysages à couper le souffle! C’est un pays avec une culture et une façon de vivre qui est presque à l’opposé de la nôtre et je trouve cela relativement intéressant d’aller s’immiscer dans la vie inuit. »\n« Mais ma Grand-mère a quand même beaucoup de courage de se lancer seule dans une expédition de 7 mois, la plus longue qu’elle n’ait jamais faite. Sept mois qui vont sûrement la changer. Quand nous la retrouverons, je pense qu’elle ne sera pas la même Grand-mère que celle que nous aurons quitté. Et c’est pour tout cela que je suis fière de ce qu’elle fait, fière d’elle, fière qu’elle soit ma Grand-mère. Je lui souhaite tout le courage du monde et j’espère que son beau voyage lui apportera ce qu’elle souhaite. »\nPhoto à la une : C'est bien Noémie à 5 ans, embauchée pour les besoins de notre premier film d'expédition groenlandaise, déjà !\nbel hommage de vos petites filles. Elle sont fières de vous et vous devez être aussi fière d'elles!!!\nÉcrit par : Claude 17h22 - mardi 30 janvier 2018\nJongleur de lumignons\nHors de la bouche d’ombre\nDans la Coupole sertie\nDes jours ajourés\nÉcrit par : Jaakusi Siksik 19h20 - jeudi 01 février 2018\nMagique, comme toujours.. Je suis vraiment heureuse que cette "Expérience" soit pour toi, ami poète, source d'inspiration.\nÉcrit par : Dominique 00h58 - dimanche 04 février 2018


Fête de l'énergie - Manifestation - Dans tout le département : Haut-Rhin\nAgenda>Manifestations>Fête de l'énergie\nDu 3/10/2016 au 15/10/2016\nFête de l'énergie 2016 : tout le programme\nDes petits gestes à la rénovation de la maison, la Fête de l’énergie veut sensibiliser le grand public aux économies d’énergie. De nombreuses actions seront menées dans toute le Haut-Rhin du 3 au 15 octobre.\nLes Espaces Info Energie organisent des ateliers et des animations pour sensibiliser sur l'énergie\nChargés d’apporter un conseil neutre et indépendant en matière énergétique, les Espaces Info Energie se mobilisent pour la 7e Fête de l’Energie. « C’est vraiment l’occasion pour nous de se faire connaître et d’apporter pas mal d’informations aux particuliers. Cela va des gestes que l’on peut faire au quotidien à la rénovation thermique d’un bâtiment », informe Aurélie Bruder, conseillère Info Energie, à Mulhouse.\nDe nombreuses actions seront menées sur le territoire, de Kingersheim à Labaroche, de Soultz à la vallée de la Doller. Sous toutes les formes : café citoyen, ateliers, visites, animation, randonnée, exposition, jeux...\nUn temps fort à Neuf-Brisach\nLe temps fort de la manifestation aura lieu le dimanche 9 octobre à Neuf-Brisach, la ville fortifiée par Vauban. Dans les casemates des remparts, les visiteurs pourront découvrir l’énergie de Vauban à nos jours mais aussi l’exposition Eco-Home : « On présentera quatre maquettes de grande taille avec quatre types de construction : la maison alsacienne, la maison des années 20, 50 et 70, en montrant comment on peut y vivre aujourd’hui, en conservant le côté patrimonial et en obtenant un meilleur confort », précise Aurélie Bruder. De nombreuses animations auront également lieu pour s’informer sur l’isolation, la ventilation, l’éclairage, les matériaux…\nDes visites de maisons BBC ou passives\nPour ceux qui ne savent pas par où commencer, il y aura des réunions d’informations, des cafés citoyens, pour échanger avec des conseillers.\nPour ceux qui sont au stade supérieur et qui pensent sérieusement entamer une rénovation énergétique chez eux, il y aura du concret. Par exemple un atelier pour tester un enduit naturel, le chaux-chanvre (Sa.15 à 9h et 15h30 à Largitzen), une copropriété en cours de rénovation thermique (Ve.7 à 14h30 à Mulhouse), une maison passive à Aspach le haut (Sa.15 à 10h à Aspach-le-Haut).\nDécouvrir le programme Oktave\nCette année, cette Fête de l’Energie sera aussi l’occasion de présenter le nouveau programme Oktave, lancé en 2015 par la Région Grand Est. C’est un service clé en main, qui accompagne les particuliers sur le plan technique et financier dans leur rénovation. Il simplifie les démarches avec un interlocuteur unique et un groupement d’artisans déjà formés au BBC. Un propriétaire de Labaroche témoignera de son expérience en la matière (Ma.28 à 18h30).\nMe.28/09 à 18h30 : Visite d'une maison individuelle, rénovée de façon globale et performante - Sur inscription au 03 89 78 21 55.\nCREA à Kingersheim\nDu Lu.3 au Lu.31/10 : Exposition Chaque fois ça compte, les éco-gestes - 03 69 77 60 63 - info@alme-mulhouse.fr.\nMe.5 de 9h30 à 18h : Visite d'un appartement pédagogique, pour promouvoir les économies d'énergie - 03 69 99 55 68 - espaceinfoenergie@agglo-colmar.fr.\nVe.7 à 14h30 : Visite d'une copropriété en cours de rénovation thermique BBC - Sur inscription au 03 69 77 60 63\nVe.7 dans l'après-midi : Visite d'une rénovation basse consommation - 03 69 99 55 68 - espaceinfoenergie@agglo-colmar.fr.\nCommunauté de Communes de la Vallée de Saint Amarin\nVe.7 à 20h : Discussions avec une conseillère de l'Espace Info Energie autour de la rénovation et des travaux - 03 68 47 90 40 - infoenergie@pays-thur-doller.fr.\nJe.13 à 20h : Discussions avec une conseillère de l'Espace Info Energie autour de la rénovation et des travaux - 03 68 47 90 40 - infoenergie@pays-thur-doller.fr.\nLeroy Merlin, Morschwiller-le-Bas\nSa.8 à 10h : Visite des rayons pour découvrir les économies d'énergies qui se cachent derrière des petits travaux accessibles à tous - Sur inscription au 03 89 35 97 00.\nSa.8 à 14h30 : Visite d'une maison de 1950 rénovée en basse consommation - Sur inscription au - 03 69 77 60 63 - info@alme-mulhouse.fr.\nSa.8 à 20h : Jour de la nuit - Randonnée nocturne pour découvrir la faune nocturne et les conséquences de la pollution lumineuse sur elle. En partenariat avec le CPIE des Hautes Vosges - Sur inscription au 03 68 47 90 40 - infoenergie@pays-thur-doller.fr.\nSa.8 de 10h à 18h et Di.9 de 10h à 17h : Fête de l'Eau et de l'Energie - 06 83 03 89 22 - eie@rhin-vignoble-grandballon.fr.\nMaison éclusière de la Petite Camargue Alsacienne, Saint-Louis\nJe.13 de 14h à 16h30 : Café citoyen pour échanger autour des économies d'énergie - Sur inscription au 03 89 89 78 50.\nJe.13 à 20h : Réunion d'information sur les travaux d'économie d'énergie - 03 69 77 60 63 - info@alme-mulhouse.fr.\nVe.14 à partir de 17h : Lancement de l'opération Civigaz sur m2A. Moment festif et ludique, à la rencontre des 16 jeunes en service civique qui parcourront le territoire pour sensibiliser les habitants aux éco gestes, à la sobriété énergétque et à la vérification des installations de gaz.\nSa.15 à 9h et 15h30 : Atelier suite à la visite de la maison de Largitzen, qui permet de découvrir le chaux-chanvre - Sur inscription au 03 89 50 06 20 - eie68@alteralsace.org.\nSa.15 à 11h et 14h : Visite d'une maison individuelle à colombages en train de vivre une rénovation d'ampleur - Sur inscription au 03 89 50 06 20 - eie68@alteralsace.org.\nSa.15 à 10h : Visite d'une construction passive - Sur inscription au 03 68 47 90 40 - infoenergie@pays-thur-doller.fr.\nSa.15 à 14h : Visite d'une maison individuelle - Sur inscription au 03 89 50 06 20 - eie68@alteralsace.org.\nDi.9 à partir de 10h : Ouverture exceptionnelle des Casemates où l'on trouvera quatre maisons témoins de l'exposition Eco home. De nombreux stands annexes proposeront des animations autour de l'énergie (éclairage, matériauthèques, éco gestes, ventilation/étanchéité...) - 03 89 72 47 93 - eie.rhin-ried@paysdebrisach.fr\nRenseignements : Horaires : Du Lundi 3 Octobre 2016 au Samedi 15 Octobre 2016\nTarifs : Entrée libre, inscription souvent nécessaire


© Erik Arnoux: D'avance j'ai froid...\nD'avance j'ai froid...\nIllzach, la semaine prochaine du 14 au 16 novembre...\nCe sera la 5e fois que j'y reviens, après trois éditions à la fin des années 80 et mon "retour" en Alsace (j'adooore cette région...) il y a deux ans.\nLes mêmes, 20 ans plus tard. C'est rigolo de se revoir après tant de temps.\nJ'aime les organisateurs, Martine, Denis et tous (toutes) les autres, avec une mention spéciale à Nath, des gens avec qui se sont tissés des liens d'amitié et de complicité au fil des années (je crois que la première fois que je suis allé à Illzach remonte à plus de 20 ans, du coup) et c'est en partie pour eux et le plateau des invités que se décide ma venue dans tel ou tel endroit...\nPersonne dans le monde de l'édition, (à part les petites boîtes - genre Sorg à une époque - qui nourrissent leurs dessinateurs d'un pauvre sandwich qu'ils doivent manger sans quitter le stand, j'ai vu ça... et font de la rentabilité une question de survie) je dis bien personne, n'obligera jamais un Auteur à aller dans un festival, je le re-précise.\nL'éditeur préfère franchement et sans ambages que le dessinateur bosse plutôt que d'aller traîner dans tel ou tel lieu de perdition et mettre trois jours pour s'en remettre, une fois rentré à la maison...\nLe choix se fait sur l'accueil et les invités. C'est plus un moment pour retrouver des copains et refaire le monde (de la BD) entre potes, les dédicaces étant une seconde motivation, avec l'envie de croiser des lecteurs (lectrices !) sympas. Sans savoir sur qui on va tomber...\nMais une ou deux belles "rencontres" suffisent à mon bonheur et donnent un sens à ma venue.\nSinon, je resterais à la maison. Clairement, j'aime dessiner devant les gens, mais parfois il y en a des lourds qu'on a plus envie d'expédier qu'autre chose. Il m'est arrivé de passer une journée à me morfondre face à des gens qui me tendaient mes bouquins à signer, sans un mot ni même un sourire. Là on se demande franchement ce qu'on fout là.\nHeureusement, c'est rare... Et Illzach m'a déjà gâté dans le domaine "échanges".\nVoyage en avion dès le vendredi en fin de journée. Pas mal d'amis Auteurs qui s'y rendent (paraît même qu'il y aura Manara... Ce sera chaud, on va en vendre du "déclic") et un public fidèle et nombreux font de cette manifestation à l'Est de la France un incontournable.\nTibet sera président d'honneur.\nLa première fois que j'ai parlé avec lui, lors d'un dîner, c'était précisément à Illzach voici 20 ans, à l'hôtel Île Napoléon... (où nous n'allons d'ailleurs plus puisque le festival réserve tout un Mercure pour l'ensemble des Auteurs, trois jours durant...)\nJ'étais un jeune débutant avec deux albums à peine, frais et beau.\nComme sur cette image de 88 ou 89, prise à Grenoble lors d'un festival à Alpexpo qui devait sonner le glas d'Angoulême... Raté. Dommage. Il n'y eut que deux (belles) éditions.\nLes albums, j'en suis à 30, le temps passe.\nJ'ai le même sourire, remarquez...\nDonc, Illzach. Chaud au cœur. Même s'il y fait toujours un froid de canard...\nPensé et écrit par Erik A. à 08:53\nNush 17/11/08 11:22\nVous avez eu froid?....\nE. 17/11/08 17:11\nNon, il a fait un temps superbe... Je vais raconter. Mais y'en a des trucs à dire !


Monster | zoom-Cinema.fr\nAccueil > Monster\n50 % (83 votes)\nCiné : 14 avril 2004\nAu cinéma le 14 avril 2004\nRéalisateur : Patty Jenkins.\nAvec : Christina Ricci, Charlize Theron, Bruce Dern, Lee Tergesen... le casting complet »\nInspiré de la première femme "serial killer", le film raconte l'histoire d'Aileen Wuornos, une jeune prostituée qui aurait assassiné sept de ses clients en neuf mois. Droguée et violée dès son enfance, elle n'a cessé de répéter à son procès que ces meurtres avaient eu lieu pour cause de légitime défense. Aileen Wuornos a été exécutée par injection aux Etats-Unis le 9 octobre dernier…\nNous sommes en Floride, dans les années 80. Aileen Wuornos (Charlize Theron) est une fille de joie. Un jour, elle entre par mégarde dans un bar de lesbienne. Là, elle fait la connaissance de Selby Wall. Cette dernière a été envoyée chez une tante chrétienne par ses géniteurs, qui espèrent qu?elle guérira de son attirance pour le même sexe.\nLes deux femmes sympathises et partent ensemble sur la route. Violé par un client, Aileen décide après ce sordide événement de tuer tous ses autres habitués.\nSept hommes, sept meurtres au total, pour lesquels Ailen Wuornos sera condamnée à mort en 2002.\nSelby Charlize Theron\nAileen Bruce Dern\nThomas Lee Tergesen\nDécidément, après Nicole Kidman méconnaissable dans The Hours, les actrices aiment se grimer. Le résultat est une fois de plus incroyable dans Monster. La comédienne s'investit totalement dans ce rôle de prostituée meurtrière. Une performance récompensée par un Oscar. le long-métrage s'inspire, hélas devrait-on dire ... Lire la suite »\nSortie en France : 14 avril 2004\nTitre français : Monster\nRéalisateur : Patty Jenkins. Genre : Drame.\nDernières réactions sur Monster\nAttention, il est possible que certains commentaires contiennent des révélations sur la fin du film "Monster" ou sur des éléments clés de celui-ci, donc prudence pour ceux qui n'ont pas encore vu Monster.\nzoom-Cinema.fr étant un site 100% légal sur le cinéma, les films et les séries, vous n'y trouverez pas de streaming pour Monster , ni de direct download pour le film Monster . Vous pourrez en revanche regarder les vidéos de Monster en streaming pour les bandes annonces, les teasers ou les extraits.\naileen aux decide evenement executee femme habitues hommes inspire killer lesbienne meurtres monster neuf proces repeter sept tante theron wuornos


Thibaut Delmotte (NS Ép. 413)\nPartie II : 27 ans\nYûdachi (ユウダチ, Yûdachi) était un genin du village caché d'Ame.\n4.1 Recherche d'Itachi\nLui et Ryûsui livraient les cadavres à la plus haute tour d'Ame, où réside Pain. Leur livraison la plus récente était le cadavre qui remplacerait Chikushôdô.\nYûdachi a des cheveux bruns courts en désordre et des yeux de couleur foncée. Il porte son bandeau frontal du village d'Ame sur son front. Sur celui-ci, il y a une égratignure à travers le symbole du village pour indiquer sa fidélité à Pain. Il a également une cicatrice sur la joue droite.\nRecherche d'Itachi[modifier | modifier le wikicode]\nJiraya transforme Yûdachi en grenouille.\nLors d'une ronde au sein du village, il fut capturé, ainsi que son ami Ryûsui par Jiraya, venu enquêter. Bien qu'il fut capturé facilement, il ne révéla cependant aucune information au Sannin concernant leur Dieu, ce dernier le transforma alors en crapaud afin de forcer Ryûsui à lui dire la vérité.\nPrisonnier dans les entrailles d'un crapaud, Yûdachi fut alors remis à Ibiki Morino dans le but d'obtenir de lui des informations. Ce fut ensuite Inoichi Yamanaka qui, grâce au genjutsu, réussit à lui soutirer les informations qui permirent à Konoha de percer le secret de Pain.\nYûdachi (夕立) signifie « pluie d'orage dans la soirée d'été », et c'est le nom d'un destroyer japonais.\nRécupérée de « https://naruto.fandom.com/fr/wiki/Yûdachi?oldid=185111 »


440144 SKAGA 2623 HAVTORN/505 Lunettes designAvec cette pièce de créateur vous êtes parfaitement habillé pour chaque jour relatif à des lunettes. Vous préférez une autre couleur pour votre tenue Venez-voir les autres styles de SKAGA 2623 HAVTORN dans l’assortiment de la marque Skaga de 2015 et 2016. Le modèle unisexe Skaga ne fait aucune distinction entre les hommes et les femmes. Dans la monture intégrale les verres sont complètement intégrés dans la monture. Pour les gens qui portent des lunettes de conviction il n’y a pas quelque chose d'autre. La version rectangle synonyme confiance et power. Surtout pour les visages ronds le rectangle est un bon contraste. Le cadre métallique est très facile confortablement à porter. Il est robuste et élégant du même temps. La couleur pourpre représente le sens de la mode, la créativité et l'individualité. De plus, vous obtenez aussi les verres de prescription corrects chez nous. Tout ce qu'il te faut ce sont vos valeurs de dioptrie actuelles qui vous donne l'ophtalmologiste. Avec le opticien numérique vous avez alors le choix entre les verres de la marque à bas prix d'Allemagne ou des marques haut de gamme comme Seiko, Hoya et Rodenstock. De nombreuses fonctionnalités telles que antireflets, effet lotus, super-hydrophobes, antistatique et dur contenant des verres en plastique d’Edel-Optics, sans frais supplémentaires. Le modèle est déjà commandé et prochainement en stock. Si vous commandez maintenant, vous vous garantir le prix favorable. Nous enverrons vos nouvelles lunettes de la marque Skaga à vous le journée elles arrivent à notre maison. Et parce que Edel-Optics est un paradis pour les chasseurs de bonnes affaires, vous obtenez ce modèle haut de gamme incroyablement favorable. Qu'est-ce qu'une sale à d'autres magasins en ligne, est en nous « toute la journée, tous les jours » sale. Vous avez besoin d'aide?


Critique - Yona, la légende de l'oiseau sans aile de Rintarô - Challenges\nPar Challenges.fr le 05.02.2010 à 09h48, mis à jour le 05.02.2010 à 09h44\nMaître du cinéma d'animation japonais avec cinquante ans de métier derrière lui, Rintarô n'avait plus réalisé pour le grand écran depuis Metropolis en 2001. Son retour avec Yona, la légende de l'oiseau sans aile, est marqué par le passage à la 3D. A 69 ans, Rintarô, homme de son temps, a en effet souhaité s'aventurer vers de nouvelles contrées technologiques. Et visuellement, Yona étonne et détone. A des années-lumière du coup de crayon d'un Miyazaki, le spectateur se retrouve au milieu de décors proches de l'esthétique d'un jeu vidéo. Les habitués des images de synthèse ne seront sans doute pas dépaysés ; les autres trouveront que cette surenchère d'effets enlève un peu d'âme à la petite Yona. Rythmé et vitaminé, le film en met plein les yeux, quitte à parfois leur faire du mal. Du décor urbain nocturne et onirique jusqu'au château sombre du méchant Bouca-bouh, en passant par les forêts verdoyantes, les décors de Yona ont le pouvoir de nous dépayser. On regrettera que les personnages, dessinés par Tetsuya Terada, ne soient pas tous égaux face à la qualité du design. Yona, proche de l'héroïne de manga avec son visage carré et ses grands yeux, possède le même quotient sympathie que son ami Chaley, mignon petit gobelin. Zammie, méchant ange déchu aux allures de Cupidon grassouillet, est graphiquement moins abouti, tout comme le dieu Parakéké. Côté scénario, Yona, la légende de l'oiseau sans aile, destiné à un jeune public, reste l'histoire très prévisible d'un voyage initiatique. Une petite fille orpheline de père aimant se déguiser en pingouin (Yona, Coco en version originale) se retrouve à devoir sauver le monde et plus particulièrement un village de gentils gobelins menacé par l'horrible Bouca-bouh. Les férus de culture japonaise y verront des éléments familiers : la nature, le yin et le yang, et une influence certaine du shintoïsme. Tout cela reste malheureusement trop survolé pour intéresser un public adulte. L'impression que laissent Yona et ses amis en nous quittant est celle d'un mélange brouillon d'idées posées en vrac et inachevées. Restent quelques moments poétiques accompagnés de thèmes musicaux des plus agréables.


Libye : Ça peut basculer dans une guerre civile extrêmement violente et longue" - Horizon by Fedida Maklouf\nLibye : Ça peut basculer dans une guerre civile extrêmement violente et longue"\nLibye : le fils Kadhafi menace les opposants de «rivières de sang»\nSeïf Al-Islam, le fils du numéro un libyen Mouammar Kadhafi, a affirmé dimanche soir que le peuple devait choisir soit de construire une «nouvelle Libye», soit de plonger dans la «guerre civile». Les affrontements meurtriers entre opposants et forces ...\nLe fils de Kadhafi: le peuple doit choisir entre nouvelle Libye ou ...\nTRIPOLI - Seïf Al-Islam, le fils du numéro un libyen Mouammar Kadhafi, a affirmé dimanche soir que le peuple libyen devait choisir soit de construire une "nouvelle Libye" soit de plonger dans la "guerre civile", alors que les affrontements ont gagné la ...\nLa France est très préoccupée par la situation en Libye et mettra tout en oeuvre sur le plan diplomatique pour éviter la guerre civile, a déclaré lundi le porte-parole du gouvernement, François Baroin. Selon un dernier bilan établi par l'organisation ...\nLa Libye proche de la guerre civile, sit-in à Sanaa\nEn Libye: Selon un dernier bilan publié lundi par l'ONG Human Rights Watch, les violences lors des manifestations contre le pouvoir ont fait au moins 233 morts depuis le 17 février, dont 60 pour la seule journée de dimanche dans la ville de Benghazi. ...\nRepli attendu dans un marché calme, les marchés américains fermés\nLes valeurs pétrolières devraient être entourées sur fond de violences en Libye. La Bourse de Paris est attendue en léger repli après avoir évolué sur des plus hauts de 28 mois vendredi. Les investisseurs s'inquiètent notamment des violences en Libye ...\nLa Libye menace d'ouvrir les vannes de l'immigration qui touche régulièrement l'île italienne de Lampedusa. Qu'importe pour la chef de la diplomatie européenne. Catherine Ashton se dit “inquiète en raison des évènements actuels en Libye. ...\nDes diplomates libyens basé en Chine et en Inde ont démissionné en ...\nAlors que les protestations continuent en Libye, un diplomate libyen en poste en Chine a annoncé sa démission. Il a appelé tous les membres du personnel diplomatique libyen à faire de même. L'ambassadeur de la Libye en Inde a lui aussi démissionné pour ...\nMarchés : l'Asie plombée par la Libye, le pétrole grimpe...\n(Boursier.com) -- Les Bourses asiatiques reculent pour la plupart, inquiètes de la contagion de la crise moyen-orientale à la Libye, pays exportateur de pétrole. A Tokyo, l'indice Nikkei a toutefois fini en légère hausse de 0,14%, tandis que Hong Kong ...


LeBron James et Chris Paul élus joueurs du mois de décembre\nLeBron James et Chris Paul ont été nommés joueurs du mois de décembre respectivement dans la conférence Est et Ouest.\n[caption id="attachment_107099" align="alignleft" width="300"] Chris Paul et les Clippers ont réalisé un mois de décembre parfait (16-0).[/caption] Difficile de trouver quelque chose à redire pour la remise des récompenses de joueurs du mois de décembre. LeBron James et Chris Paul ont tous les deux réalisé un mois historique. Le premier en termes de stats individuelles et le second au niveau des résultats collectifs. A l'Est, LeBron James empoche son deuxième trophée de la saison après avoir été déjà élu en novembre. Il a tourné à 27,5 points à 55% de réussite au shoot, 8,1 rebonds, 7,5 passes décisives et 2 interceptions par match, et le Heat de Miami a repris la tête de la conférence Est. Le 4 décembre, il a réalisé un triple double face à Washington (26, 13, 11) et était pas loin du TD dans plusieurs matches, notamment à Noël dans la victoire du Heat sur OKC (103-97) où il a signé 29 points, 8 rebonds, 9 passes et 2 interceptions. A l'Ouest, Chris Paul a mené les Clippers à un bilan de 16 victoires pour aucune défaite, tout simplement le meilleur bilan sur un mois dans l'histoire de la franchise. Les Clippers était en mode rouleau compresseur (15,8 points d'écart avec leurs adversaires en moyenne) avec un Chris Paul à 16 points, 3 rebonds, 9,3 passes et meilleur intercepteur de la ligue sur le mois avec 2,63 interceptions. Il a notamment signé 17 points, 13 assists et 5 interceptions dans la victoire écrasante des Clippers face à Phoenix (103-77) le 23 décembre, et 29 points, 6 dimes dans la victoire face à Utah (116-114) le 28.\nChris Paul LeBron James Los Angeles Clippers Miami Heat