Sujet: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Sam 14 Mai - 11:36\nBon dernier petit tour ce matin 8h00 départ de Lesdins en compagnie du Bucheron, avant notre Raid Aremberg-Roubaix.\nMode cool direction le single de Béllenglise en sens inverse, histoire de tourner les jambes et de se remémorer nos dernieres sorties depuis un mois Le 10 avril à la Jean Racine.\nMine de rien avec notre sortie d aujourd'hui depuis le 10/04 nous avons effectué 10306m de D+ franchement je pensais pas autant, il m en fait voir Le Bucheron.\nNotre petit tour 36km avec un D+ de 243 m pour une moyenne de 19.7\nA demain les copains, rendez vous 6h50 pour la photo et départ 7h00 pour avaler les 120km, au niveau D+ ils annoncent moins de 600m\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Sam 14 Mai - 11:56\nDépart ce matin à 7h30 avec un pote qui a commencé le vélo en début d'année. Comme quoi à force de faire chier le monde avec des histoires de vélo ça marche\nDonc bref, 65 bornes, avec quelques bonnes grimpettes et descentes au programme, dont 2 assez sports. Je crois que le gars en a eu pour son pognon\nLa casse du jour, va savoir comment il a fait ça\nDernière édition par zorglub le Sam 14 Mai - 14:59, édité 1 fois\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Sam 14 Mai - 13:32\nDépart 8h45 avec mon bon Laulo.\nDirection notre terrain de jeu pour quelques grimpettes, mais Laulo est en panne sur le plateau de 22.\nIl montera tout en puissance, trop fort !\nFait pas très chaud ce matin sans manches mais on roule bien et on se réchauffe assé vite.\nOn s'est faufilé entre les barbelés pour accéder au bois du Grand Carré sans rien laisser sur place heureusement\nIl a bien blindé le proprio.\nOn a trouvé un nouveau single qui évite de passer sur la route\nBelle sortie et bonnes sensations ce matin.\nTotal : 56,8 Kms en 2h53 avec 19,3 de moyenne et environs 900 de D+\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Sam 14 Mai - 14:40\nDépart solo ce matin à 8h30 pétante direction la fôret de Samoussy pour rejoindre Coucy les Eppes et Mauregny afin de faire un peu de grimpette.\nEnsuite direction Festieux histoire de choper le parcours du 35 km de la rando de coucy 2009 et retour par Montaigu avec une dernière grimpette puis retour au point de départ.\nLes chiffres: 62 km en 3h30 pour 1000 m de D+ et 18 km/h de moyenne et pour une fois pas de crampes .\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Sam 14 Mai - 15:30\nje vois que fredz750 est déjà passé par ici.....\npetite forme pour moi ce matin et pour couronner le tout,pas moyen de rouler avec le 22 ......je pense qu'il n'a pas du apprécier la chaine neuve\ndu coup,obligé de monter les cotellettes sur le 32.....et en fin de parcours ça fait mal ...\nfred a bien résumé la sortie....j'avais prévu les manchettes car ce matin ,c'etait pas les grandes chaleurs\nprochaine sortie...... peut-etre demain en solo sinon lundi\nle plateau de 22 est commandé\nmaintenant canapé avec castres-montpellier et ce soir finale coupe de france....allez lille\nbon W-E à tous................et toutes\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Sam 14 Mai - 17:11\nLa Phrase Liezoise du jour :\n"Quand t'as pas de 22, t'es malheureux "\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Sam 14 Mai - 17:15\nJe confirme, ma première sortie avec FredZ750 c'est soldé par le rachat d'un 22!\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Sam 14 Mai - 23:09\nDis donc Zorglub, ton ami ne serait pas copain avec mon binôme officiel alias Tuxboy alias brise fer\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 11:45\nmauvais week-end pour les plateaux de 22\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 11:48\nGastro pour moi ce weekend , donc pas de vélo, au moins mon 22 va bien .\n+++ et vivement les CR des autres ...\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 12:20\nla flemme de rouler seul donc je suis rester a la maison\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 14:03\nPetite sortie ce matin en compagnie de Pligaz et Oliver. nos amis Popiet et Foxx l'ont joué petit slip avec des excuses plus ou moins valable Cedric lui avait fait les choses bien et est venu nous montrer sur le dos. Franchement ça faisait illusion, on aurait cru un vrai bobo\nDonc sasn notre guide nous avons "improvisé". Enfin par vraiment j'ai emmené la "troupe" sur mon parcourt habituel en foret de Laigue. on a attaqué ça a bonne allure en commençant par al cote du stand de tir...à froid et en SS\nAu final env 45 bornes et 606m de D+ (oui les 6m sont importants pour Plingaz...) et quelqu'un a du rajouter du sable par endroit....\nJ'ai réussi à perdre ma trace du coté de Saint Crépin et je me suis vautré sur le parking au retour... . Il freine bien le vélo de Plingaz\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 14:13\net bien pour moi, ce fut un week end dans l'indre-et-loir a amboise, un petit tour de 25km au prés des vignes, dans un coin plat avec un petit soleil qui va bien\nDernière édition par spank-inator le Lun 16 Mai - 17:40, édité 1 fois\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 20 Dim 15 Mai - 14:20\nToute petite sortie ce matin (pour préparer le raid St Just) en 2 étapes entrecoupée d'1 petite heure de CAP. Je pars de la maison en VTT pour un RDV avec mon binôme normand en forêt de l'isle adam pour courir un peu. Je longe l'Oise jusque Butry et je grimpe dans la forêt pour rallier le RDV.Changement de chaussures CAP puis rechangement de chaussures pour reprendre le VTT et rentrer par les bords de l'Oise mais sur l'autre rive.\nDonc seulement 30 km de VTT avec la grosse plaque aujourd'hui à 21,5 de moyenne (pour faire chauffer les cuisses) et avec un tout petit, voire minuscule 225m de D+.\nIl y a un sacré VDLG . En rentrant, j'ai pensé aux valeureux et (peut-être malheureux) du Raid Aremberg qui en ont certainement bien bavé.\nIl faut que je continue à enchainer les différentes activités pour m'habituer à effectuer les changements de rythme et d'attitude en fonction de l'activité.\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 14:28\nCe matin sortie soissonnaise en compagnie de Grosmath, gars gout you, turtle vtt et raptor sextoy\nGrosmath se plante d'horaire et se pointe devant la piscine à 8h00\nTout le monde est présent à 8h30 mais on se tape une séance mécanique improvisée. Gars gout you est venu avec un vélo à moitié monté et pas règlé .\nHeureusement grosmath avait ramené une pompe HP au top qui a permis de mettre rapidement 20 bars dans l'amorto ..\nDépart cool le long de l’Aisne qui me vaudra quelques quolibets de mes compères du jour qui me chambrerons sur le manque de D+ et la technicité des chemins soissonnais...\nBref la première côte arrive (enfin), le groupe s'étire, les vannes se font plus rares et grosmath perd environ 5 litres de sueur .\nEntre 2 réglages de dérailleur, Gars gout you particulièrement inspiré décide de recontroler la pression de son amorto et ruine la pompe HP de grosmath . Il finira donc avec 30 mm de débattement à l'arrière .\ncompte tenu des impératifs horaires de turtle nous bâchons par la route au bout de 30 km et les 10 km de route pour nous ramener aux voitures serons avalés en mode TGV avec un bon VDLG...\nArrivé au parking, xjr nous attendait et nous avons pu partager une bonne limonade à l'arrivée. turtle!\nBref une bonne sortie .\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 14:29\nSujet: Re Dim 15 Mai - 14:31\nPour le plateau il ne proviendrai pas du fournisseur de la gargouille\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 14:35\nCR express car je n'ai qu'une envie c'est d'aller un peu.\nBelle brochette ce matin avec Guy60, Raphaël, Pascal (le bulgare), Vincent (un pote à lui) en Cannondale Sentenza, elo, Dino, Remibiker, Sarcelle60, Ohaime60, Pascal60, Spé60 2 invités de prestige Lou et Judi puis un autre invité (aidez moi svp - pas retenu ni prénom ni éventuel pseudo si inscrit).\nDépart pour le tracé de la OMRR.\nUn passage chez Marseillais pour un ravito/after du diable Un grand Joël\nPuis léger drame sur le retour dans le Single des Marseillais. Une Grosse à vive allure de Sentenza. Epaule gauche déplacée (c'est pas la première fois). Le courageux a souhaité tout de même rentré sur le Bike avec le bras gauche en vrac. Visite à l'hôpital pour lui cet am et attendons des news ...\nAh oui j'oubliais Guy a un peu maigri\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 15:01\nEffectivement comme Knone la dis grosse de Fabien, j'espère que sa va aller (bon courage Fab)\nDonc belle brochettes de frappadingues ce matin au PdB pour une OMRR que l'ont n'a pas fini .\nUn grand au Marseillais (JOJO) pour son ravito digne d'un VIP enfin "moi je dis ça je dis rien"\nPour finir quelque bonne boure avec "les mobylette picard"( remibiker, Judi et Dino)\nPetite précision: lors de la monté des racines LOU à mordu au molet ELO au moment de la doublé pas bien ma poulète, en tout cas félicitation à vous deux pour votre sortie\naussi à Ohaime60 (JC) pour le OMRR.\nPetite penser pour les absents (Bigjo et Charly)\nFélicitation au autres frappadingues pour leurs performence.\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 15:15\nBon ben moi je suis redescendu sur Bordeaux... et oui finies les vacances dans l'Oise alors petite rando ce matin, la léoxygène à Léognan, me suis taté car pas trop en forme, grippé et genoux gauche qui tire toujours depuis ma gamelle à la rando de Sylvie... Bon, le est là, la rando n'est pas très loin, allez hop je m'bouge. Arrivée et inscprition, oulala ya du monde ce matin , faut dire que c'est la seule rando de toute la Gironde ce dimanche, dossard n°445, ah ouais quand même !!! l'affiche annonce 30 kms de singles, ça peut le faire sur un parcours total annoncé de 50 kms. Bon 08h30 départ... et les premiers kms sont ch...ts, roulants et avec tout ce monde sur un single, ben à la moindre bosse c'est le bouchon ! 1er ravito au km 23, ouais c'est un peu loin quand même, puis arrive le km 35, second ravito et là c'est le bonheur , beaucoup moins de monde, singles joueurs, passages de rivières, de gués, des bacs à sable comme à Ermenonville, purée ils ont tout lachés dans les 15 dernières bornes !!! au final un petit 48 kms en 02h45, pas de denivelé (oui tout est plat en Gironde), un VTT tout sale, un bonhomme poussiéreux avec pieds trempés mais j'ai bien aimé adoré les passages de gué et j'ai pas croisé un seul VTT Picard...\nEdit : oups le temps d'écrire et de publier je viens de voir la mésaventure de Sentenza, bon rétablissement à lui\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 15:24\nTon a également une belle expérience dans ce domaine\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 15:28\nà tous pour les sorties et CR et bonne récup à Sentenza\nComme Francois02 a fait le CR du matin moi je mets les photos .\nGrosMath arrive ....\nDe gauche à droite , joujou pour dames , Francois02,GrosMath et Turtle\ndevant le donjon de Septmonts\nGrosMath et Turtle ....\nune belle moto à l'arrivée\nMalheureusement le pilote est là aussi\nle vélo qui pardonne les erreurs de trajectoire\n40 bornes pour environ 600 de D + (environ car j'ai fait une K Non Del sur le retour .... le Garmin affichait 135 Km/h ).\nFrancois pour le parcours et Turtle pour le et ToyToy et MaigreMath pour la compagnie\net pas à .....\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 16:19\nSuper GGY ton VTT\nK none j ai bien vu Polo ce matin nous avons pris le départ ensemble (détails dans CR à venir)\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 16:32\nsuper sortie avec toute la bande du VTT PICARD sur le sol du PDB\nDes nouveaux au RDV et tres content de voir arriver notre ami SPE en grande forme et de rejoindre la Team PDB\nbravo a nos 2 feminines qui mettent le feu dans le groupe\nmerci a Jojo pour le ravito au top tu es le meilleur et bon courage pour retrouver la forme pour nous accompagner dans notre belle foret\nDommage que notre sortie se termine avec une grosse chute de Fabien soigne toi bien et revient vite mais je sais que tu ne manques pas de courage et tu vas vite recuperer\nAu compteur pour moi 45 kms\nDemain retour sur la Bulgarie\nSujet: Re: Tous les CR du WE du [samedi 14 mai & dimanche 15 mai 2011] Dim 15 Mai - 16:47\nBravo les gars pour vos sorties, CR et photos, moi j'ai pas pu rouler aujourd'hui et je recommence\nce soir, purée ça va être dur au taf demain\n@ GGY : l'amorto du Maverick déconne\n@ Sentenza ou k none : des news du blessé ??? remets toi bien Fabien