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Macron à Lyon : Blanc dénonce "l'industrumentalisation" de Safran\nMacron à Lyon : Blanc dénonce “l'industrumentalisation” de Safran\n8 juillet 2019 A 16:45 8 juillet 2019 A 17:09\nLe 1er vice-président du conseil régional d'Auvergne-Rhône-Alpes s'est dit “choqué”, que la région a été “systématiquement, et à dessein, écartée”, ce lundi matin lors de la visite d'Emmanuel Macrondans l'entreprise Safran.\nÉtienne Blanc, le 1er vice-président du conseil régional d'Auvergne-Rhône-Alpes a dénoncé ce lundi “l’industrumentalisation” - contraction d'industrie et instrumentalisation - de la visite d'Emmanuel Macron dans l'entreprise Safran à Villeurbanne.\n“Ce matin, à l’heure de la concrétisation des engagements, nous avons assisté à un déplacement présidentiel uniquement dicté par des enjeux politiciens. Hors de tout respect du cadre républicain, la Région a systématiquement, et à dessein, été écartée de toutes les discussions politiques et techniques au profit des seuls acteurs de la majorité présidentielle”, a critiqué celui qui est aussi candidat Les Républicains pour les municipales de 2020 à Lyon.\n“Nous sommes choqués par ce comportement. Ce sectarisme d’un autre âge n’a plus sa place à l’heure où il faut concentrer nos moyens pour accompagner l’industrie dans sa mutation économique”, a ajouté Étienne Blanc à la sortie du site de Villeurbanne ce matin.\nL'ancien maire de Divonne-les-Bains (Ain) a aussi “regretté l’instrumentalisation d’un dossier industriel d’une telle envergure à des seules fins électoralistes. La tradition lyonnaise est de travailler ensemble sur de grands projets, pour l’avenir de nos compatriotes. Cette façon de faire n’est pas conforme à notre conception de l’action publique.”\nCe matin lors de la visite du président de la République, l'entreprise française a annoncé l'ouverture d'une usine de production de freins à Feyzin, près de Lyon. Philippe Petitcolin, directeur général de Safran a promis que cette ouverture pourrait être accompagnée de l'arrivée de 200 collaborateurs.\nPas de tram pour aller à Lyon Confluence : place au vélo ?\nGalapiat - lun 8 Juil 19 à 17 h 31\nJupiter, "moi je" a tellement peu de réussite qu'il n'hésite pas à s’attribuer celle des autres\nAbolition_de_la_monnaie - lun 8 Juil 19 à 17 h 59\nLa droite n'est pas contente : elle a mis des millions d'argent public dans une société privée, et s'est fait "chiper" son instrumentalisation à elle ! :o)\nUn joli bal d'hypocrites pour une société dont le commerce est "les avions" (pollution) et l'armement (no comment).\nvalency - lun 8 Juil 19 à 20 h 56\nle futur battu ...n'est pas beau joueur ...\nraslebol69 - mar 9 Juil 19 à 8 h 46\nOui mais logique car il y a longtemps que l'on sait que Macron n'est pas le président de tous les Français mais seulement le chef d'un parti, d'une clique.\nRapunzel - mar 9 Juil 19 à 9 h 02\ntout sauf LREM !


Matthieu Rougé - publié le 06/11/20\nLes visages des victimes de Nice n’étaient pas des caricatures mais des visages de l’amour qui sculptaient leur vie. Ce sont les visages, les mots et les actes aimants librement qui construisent la paix d’une société.\nDans sa belle Lettre apostolique Gaudete et exsultate, sur la vocation universelle à la sainteté, le pape François évoque la sainteté simple des gens ordinaires : « Les saints de la porte d’à côté ». Il mentionne à ce sujet le romancier un peu oublié, Joseph Malègue, jadis pourtant qualifié de « Proust catholique », et son beau thème des « classes moyennes de la sainteté ». Voici qu’il y a une semaine, trois visages de saints, de martyrs, « de la porte d’à côté » ont surgi à la basilique Notre-Dame de l’Assomption de Nice. Nous ne devons pas oublier Nadine, Simone et Vincent. Il faut laisser leurs visages s’inscrire dans nos cœurs. Chacun, avec sa vie de grâce et de pauvreté, aimait s’arrêter dans cette grande et belle église, profiter de son calme et de son hospitalité, ouvrir son cœur au cœur de Dieu.\nSous le signe de l’Assomption\nTant de nos contemporains, dans la variété de leurs chemins de foi et de vie, aiment ainsi s’arrêter dans nos églises, souvent ouvertes heureusement et entretenues avec soin. Certains sont profondément croyants et aiment se recueillir près du tabernacle en méditant les Écritures. D’autres sont heureux de pouvoir allumer un cierge près d’une statue de la Vierge Marie ou d’un saint qui les touche particulièrement. D’autres encore, sans être certains d’avoir la foi, viennent faire provision de silence et de paix.\nLa basilique Notre-Dame de l’Assomption à Nice, un symbole très fort\nLe grand vaisseau de Notre-Dame de Nice, inspiré de notre cathédrale nationale en reconstruction, Notre-Dame de Paris, est placé sous le signe de l’Assomption, la pleine participation de la Vierge Marie à la gloire de son Fils ressuscité. Voilà l’ultime réponse au mystère de la violence et de la mort : le triomphe de la résurrection du Christ, auquel nous sommes tous appelés, le fondement solide de notre indestructible espérance. C’est cette espérance qui nous permet de pleurer nos frères et sœurs martyrs sans succomber au démon de l’amertume. La réponse chrétienne à la violence n’est pas la violence en retour mais une paix plus forte que la violence. Aux yeux du monde, elle peut passer pour de la faiblesse. Mais, dans la lumière des Béatitudes, c’est avec force que les disciples le proclament en un paradoxe assumé : « Heureux les doux, car ils possèderont la terre ! » (Mt 5, 5)\nOn s’est à nouveau beaucoup interrogé, depuis l’assassinat de Samuel Paty et les attentats de Nice, sur la légitimité de caricatures parfois très violentes à l’égard des religions. Ce qui est certain, c’est que les trois beaux visages de Nadine, Simone et Vincent, n’étaient pas des caricatures mais de vrais et beaux visages humains, de lumineuses manifestations de l’authenticité de la foi et de l’amour qui sculptaient leur vie. Ce sont les visages, les mots et les actes aimants avant tout qui construisent l’unité et la paix d’une société.\nLa liberté est un bien infiniment précieux. Les chrétiens savent qu’ils sont appelés à entrer pour l’éternité dans « la glorieuse liberté des enfants de Dieu » (Rm 8, 21). La liberté d’expression fait partie de la liberté que les disciples de Jésus-Christ ont la mission — enthousiasmante — de promouvoir. Mais cette liberté s’accomplit surtout quand elle respecte, console, encourage, éclaire, stimule l’autre à donner le meilleur de lui-même. Aucune caricature, aucune insulte ne justifie quelque violence que ce soit et a fortiori la mort. La liberté de caricaturer est nécessaire mais elle n’est pas suffisante car c’est le vrai, le bon, le beau qui construisent et qui rassemblent. Voilà une priorité en particulier éducative en ce temps de violence.\nLumière de la bienveillance\nNous voici tous appelés à être des martyrs, non par le sang mais par le témoignage (chacun sait que c’est la signification du mot martyre) de la foi, de l’espérance et de l’amour. Ne nous caricaturons pas les uns et les autres, même entre catholiques, par la sévérité de nos paroles et de nos jugements. Soyons, dans la simplicité, des compagnons inspirants pour nos voisins, dans la recherche de la sainteté. Sachons reconnaître, dans la lumière de la bienveillance à laquelle nous sommes appelés, « les saints de la porte d’à côté ».


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* Yoga Lyon - "Une âme qui brille" par François Yogesh. - Yoga & Meditation TV\nVous êtes ici : Accueil / Philosophie / * Yoga Lyon – “Une âme qui brille” par François Yoge...\n* Yoga Lyon – “Une âme qui brille” par François Yogesh.\n10 mars 2016 /0 Commentaires/dans Philosophie /par Yogesh\nJe voulais vous parler aujourd’hui d’une métaphore que l’on utilise souvent dans la tradition du yoga ou même dans la tradition bouddhiste, il s’agit du filet d’Indra.\nIl s’agit d’un filet qui serait tendu dans tout l’univers, sans limite, avec de multiples mailles, autant de mailles qu’il y aurait d’êtres sensibles, que ce soit des êtres humains, des animaux ou toute forme d’existence qu’on appréhende pas forcément nous avec nos sens.\nEt à chaque croisement, à chaque maille, il y aurait un filet invisible au bout duquel il pendrait une petite pierre qui brillerait plus ou moins et qui, selon la manière dont elle brille, pourrait avoir une influence sur les autres pierres et exercer un reflet plus ou moins important sur les autres pierres.\nTout ça pour symboliser que tout ce que l’on fait, ce n’est pas sans conséquences, tout ce qui se produit eh bien génère une conséquence et en particulier, si je vous explique tout ça, c’est parce que c’est à relier à notre pratique spirituelle, à la motivation qui est la notre lorsqu’on s’engage sur le chemin du yoga et cela je l’explique souvent à Lyon à mes élèves de yoga..\nPlus on va développer de la sincérité, plus on va développer de l’altruisme, de l’amour, de la bienveillance, de la compassion envers tous les êtres, eh bien cette petite pierre, notre âme, va briller, et plus elle va briller, plus elle va exercer une influence sur les êtres.\nSi elle brille un peu, elle va exercer une influence sur un certain nombre d’êtres, mais si elle brille de tout son éclat, elle va pouvoir exercer une influence sur l’ensemble des êtres vivants où qu’ils se trouvent.\nC’est simplement ici pour expliquer qu’il ne faut pas mésestimer la puissance d’une pratique spirituelle, dès lors qu’on chemine correctement sur la voie qui mène au yoga (je ne parle pas évidement du yoga fitness comme on voit maintenant de partout que ce soit à Lyon ou n’importe où ailleurs). Dès lors que l’on se purifie de plus en plus et que notre motivation est de plus en plus altruiste, et bien on exerce une influence qui peut être incommensurable, qui peut être parfois plus importante que quelqu’un qui, tous les jours, nourrirait des milliers de personnes qui souffrent de la faim.\nÇa peut sembler fou, comme ça, mais c’est réellement comme ça que ça se passe.\nParfois on entend des réflexions à ce sujet à propos de certains yogis qui se retrouvent isolés à certains endroits et puis qui passent une vie de méditant et qui parfois sont des grands yogis accomplis, qui ont un très haut niveau de réalisation spirituelle. On dit oui, c’est bien, mais pendant ce temps il y a des gens qui meurent de faim, c’est beaucoup mieux d’aller faire de l’humanitaire, de s’occuper des gens, parce qu’il y en a qui souffrent, parce que là, la personne qui est dans son coin, toute seule, qui médite, ça ne sert pas à grand-chose.\nEt bien méprenez vous, vous faites erreur. Quand il s’agit d’un méditant très expérimenté qui a de grandes qualités d’amour et de compassion et qui oriente donc toute sa pratique vers le développement de l’altruisme, de l’amour, de la bienveillance, envers tous, sans exception et de manière inconditionnelle, et bien il brille de tout son éclat et exerce une influence, qui ne se voit pas, certes, mais qui est bien réelle, et qui peut être tellement plus importante que le fait de nourrir des milliers de personnes chaque jour.\nAlors, tout ça pour vous expliquer qu’il ne faut pas mésestimer la portée de votre pratique du yoga et que vous pouvez vraiment contribuer à l’équilibre, l’harmonie au sein de l’univers et de manière extrêmement limitée à la paix dans le monde. Si vraiment vous cherchez à développer votre motivation de manière à ce qu’elle soit toujours plus juste de plus orientée vers le bien d’autrui.\nJ’espère que vous avez aimé cette vidéo.\nTout ça on peut l’approfondir dans le cycle « 2 mois pour une vie nouvelle » si vous êtes élève de yoga à Lyon, mais aussi depuis quelque temps vous pouvez suivre ce programme partout dans le monde dès lors que vous êtes francophone… Je fais une conférence deux fois par an et ensuite, le cycle de formation pour apprendre la méditation démarre ensuite.\nSI vous vous intéressez à ça, il faut simplement cliquer sur le petit bandeau en dessous de la vidéo, vous recevrez toutes les informations, vous serez mis au courant, comment vous inscrire, etc.\nOn parlera de toutes ces choses mais encore plus en détail. Vous verrez, c’est passionnant.\nEn tout cas si vous avez aimé cette vidéo cliquez sur J’aime et n’oubliez pas de vous abonner si ce n’est pas encore fait.\nJe vous dis à très bientôt pour une autre vidéo, au revoir mes amis !\nMots-clés : formation professeur de yoga, francois yogesh, meditation lyon, pleine conscience lyon, stage yoga inde, yoga lyon, yoga sivananda\nhttps://yoga-meditation.tv/wp-content/uploads/2017/03/logo_yoga_lyon-300x81.jpg 0 0 Yogesh https://yoga-meditation.tv/wp-content/uploads/2017/03/logo_yoga_lyon-300x81.jpg Yogesh2016-03-10 14:27:302016-09-11 20:05:34* Yoga Lyon - "Une âme qui brille" par François Yogesh.\nLa salutation au soleil – mouvement n°3 # vidéo 6 sur 12 La salutation au soleil – mouvement n°4 # vidéo 7 sur 12


Focus sur le métier de community manager | Ecolesup\nLe community manager développe et gère la présence d’une organisation (marque, association, produit, jeu…) sur internet, et plus particulièrement les réseaux sociaux. Ces derniers ne manquent pas : Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn, Snapchat, Youtube… Un métier à la croisée de la communication et du digital.\nLe but d’un community manager est de fédérer le plus possible d’internautes via les plateformes utilisées par son client. Tel un “ambassadeur” auprès des clients, le community manager va créer le lien entre l’entreprise et la communauté. Ce double dialogue avec est primordial : d’un côté, il diffuse le catalogue de l’entreprise, et de l’autre, il fait remonter les remarques ou critiques des consommateurs. Le but final étant de fidéliser les internautes et également d’acquérir de nouveaux consommateurs.\nPour cela, il effectue une veille permanente afin de gérer l’image de son client ou de son entreprise sur le net, dans le but de rapprocher la marque du consommateur. Il alimente les différents réseaux avec des images, vidéos, témoignages, sondages… dans le but d’interagir avec sa cible, et de la pousser à avoir plus d’intérêt pour la marque.\nCependant “l’animation de communautés” n’est pas la seule mission du community manager même si elle reste la mission principale. Parmi ses autres activités, il gère aussi : l’analyse des interactions (résultats), les plannings éditoriaux (contenu rédactionnel), la veille sur sa marque…\nUn bon community manager doit être créatif, fiable, réactif, et se renouveler constamment afin de se différencier des concurrents. Toujours connecté, il est passionné par le web, et si possible le numérique de manière générale !\nComment et où exercer ?\nL’emploi est possible dès bac + 2, mais les bac + 5 sont préférés par les employeurs (53 % des community managers possèdent ce niveau). Les profils venant d’école de communication, du webmarketing et du multimédia sont favorisés.\nDepuis quelques années, il existe des formations spécialisées dans le métier, mais ce qui vous permettra de faire la différence sera la motivation, la passion ainsi que le fait d’être réactif et multidisciplinaire. Certains community managers portent plusieurs casquettes : chef de projet, webdesigner, rédacteur… De quoi avoir plus de cartes en main pour convaincre les recruteurs ! Dans une entreprise, il est souvent rattaché au service communication ou (web)marketing.\nEn terme de prétentions salariales, un débutant peut viser 2 000 € brut par mois.\nLa rémunération moyenne des community managers en France est de 28 500 €/an. Le community manager exerce principalement en Île-de-France (37 %) et la profession et surtout féminine (66 %).\nAttention, d’importantes différences salariales sont à prévoir entre Paris et la province ! De plus, l’expérience, ainsi que la taille de l’entreprise entreront en jeu.\nLe community management fait parti des “nouveaux métiers”. Il est possible de se spécialiser (e-commerce, communication, publicité…) ou de devenir gestionnaire/responsable des médias sociaux. Il peut également devenir chef de projet ou responsable de la communication numérique.\nLes métiers du numérique sont des métiers d’avenir : ils comptent un taux de CDI de 94 %. Et avec 36 282 intentions d’embauche en France en 2019, c’est un secteur très porteur !


Offres d'emploi - Colas Génie Civil\nL’humain et la valorisation du travail bien fait sont les principes fondamentaux du groupe Colas en matière de Ressources Humaines.\nLe recrutement se base sur des valeurs humaines, partagées par l’ensemble des collaborateurs intégrés chez Colas Génie Civil :\nDans le même temps, Colas Génie Civil s’engage auprès de ses collaborateurs à respecter la politique du groupe Colas à travers ces 4 engagements.\nMobilité et promotion interne renforcées\nManagement des équipes par le respect et la confiance\nColas Génie Civil compte une centaine de collaborateurs répartis sur l’ensemble du territoire national et proposent de nombreuses fonctions telles qu’ingénieur études, ingénieur travaux, projeteur, etc.\nQuelques postes clés de notre activité\nIngénieur / technicien études de prix\nMission : Vous travaillez en étroite collaboration avec le responsable études de prix et l’exploitation pour concevoir et optimiser nos interventions. Vous analysez les projets des donneurs d’ordre, préparez les soumissions (étude de prix) et proposez des solutions techniques. Créatif(ve) et réactif(ve), d’une rigueur technique à toute épreuve et d’une belle aisance relationnelle, vous êtes une véritable force de proposition.\nProfil : Ecoles d'ingénieurs orientées Travaux Publics, Génie Civil ou généralistes, Master II Génie Civil, etc.\nMissions : Avant le lancement des chantiers, vous établissez le budget des opérations, vous définissez les moyens humains et matériels nécessaires aux travaux ainsi que la méthodologie à suivre. En contact avec le client, vous gérez le contrat et en assurez le suivi terrain et financier. Sur les chantiers, vous animez des équipes aux savoir-faire variés. Rigoureux(se) et réactif(ve), vous orchestrez les équipes, trouvez les solutions aux problèmes inattendus et pouvez faire face à tout type de situation.\nPour découvrir les opportunités d’offres et d’emploi, rendez-vous sur colas.com >\nProfil : BTS Travaux Publics, DUT Génie Civil, etc.\nMission : Animateur(trice) d’équipes, formé(e) à l’organisation et aux techniques de génie civil, vous prenez l'entière responsabilité d’un chantier. Autonome, réactif et très organisé(e), vous travaillez en collaboration avec le conducteur de travaux. Vous veillez à la qualité, aux délais, à la gestion, aux approvisionnements et à la garantie de la sécurité des chantiers. Vous entretenez, sur le terrain, la relation avec le client.\nIngénieurs structures Génie Civil\nMission : En collaboration avec les ingénieurs études de prix et l’exploitation, vous êtes amené à intervenir à tous les stades de l’opération – de l’appel d’offres à la réalisation. Pour chaque projet, vous définissez les structures en cohérence avec les techniques de construction retenues.\nProjecteur méthodes Génie Civil\nMission : Vous mettez en forme les différents phasages des opérations, ainsi que les plans de circulation et l’installation du chantier. Ces actions sont réalisées en cohérence avec les solutions travaux retenues et dans le souci permanent du respect des contraintes de sécurité.


Que manger avant la gym - Informations - 2022\nDes aliments pleins d'énergie prêts à être utilisés pour mieux affronter une séance d'exercice en salle de sport, une partie de football ou une course à pied.\nQue manger avant la gym, avant un match, avant de courir ou avant de s'engager dans un entraînement physique.\nEn fait, les recommandations sur quoi manger avant une séance d'entraînement varient selon les séances d'activité physique prévues. Si l'activité dans la salle de sport se limite aux exercices posturaux ou au yoga, il n'est pas nécessaire de manger à l'avance mais si vous savez que ce sera une séance très intense, alors une collation est un must pour éviter la soi-disant baisse hypoglycémique.\nGoûterpré-entraînementil vous permettra de bien faire face à tout type d'activité physique. Pas sûr dequoi manger avant une séance d'entraînement? C'est vrai, ce n'est pas facile de choisir et cela peut être un peu déroutant. C'est pourquoi nous faisons appel aux principes fondamentaux denutrition: allez glucides sains avoir de l'énergie prête à l'emploi jusqu'aux protéines pour augmenter l'endurance. Voici ce qu'il faut manger pour tirer le meilleur parti d'une séance d'entraînement.\nCommençons par ce qu'il faut manger avant la salle de sport pour le petit-déjeuner, le matin ou comme collation l'après-midi.\nFlocons d'avoine et fruits rouges\nL'avoine est riche englucides complexes, ils sont faciles à digérer et à libération lente: ils peuvent fournir de l'énergie pendant toute la durée de l'entraînement tandis que les baies (myrtilles, groseilles, mûres ...) fournissent un coup de pouce supplémentaire dans les premiers stades de l'entraînement. L'ajout de fruits rouges est particulièrement recommandé pourMatin. Les fruits rouges sont riches en antioxydants, excellents pour lutter contre les facteurs de stress produits par notre corps lors d'une activité physique.\nQue manger avant de courir? Banane! Ce fruit fournit une bonne quantité de glucides. Non seulement il est riche en glucides de qualité mais aussi en potassium, un micronutriment essentiel pour la prévention des crampes musculaires. Il est recommandé avant toute activité physique, le matin ou le soir, surtout avant un match ou une course à pied.\nPistaches et myrtilles\nPour apporter des protéines et des glucides, avant une séance d'entraînement, il est recommandé de manger des pistaches et des myrtilles. Les myrtilles sont riches en antioxydants qui peuvent prévenir les dommages musculaires et protéger les muscles de l'effort.\nSmoothies aux fruits, à la ricotta et au miel\nTous les smoothies aux fruits ne conviennent pas! Ceux que vous trouvez sur le marché sont pleins de sucres ajoutés, il est donc préférable de les préparer avec le bricolage. Les smoothies fourniront non seulement des glucides simples (énergie prête à l'emploi), mais vous permettront de commencer à vous entraîner avec la bonne hydratation.\nEn cas de entraînement intensecomme un match de football ou une longue course, vous pouvez ajouter du fromage à la crème faible en gras ou même de la ricotta aux smoothies aux fruits. Mélangez une tasse de myrtilles fraîches, une tasse de glaçons, une demi-tasse de jus de grenade, 2 cuillères à café de miel et une tasse de ricotta maigre. Mélangez jusqu'à obtenir un produit homogène et consommez-le immédiatement. C'est une excellente collation demanger avant de courirou d'autres séances d'entraînement intensives, surtout si elles sont effectuées le matin.\nCe smoothie fournira 153 calories avec seulement 2 grammes de bons gras. 27 grammes de glucides, 1 gramme de fibres, 9 grammes de protéines et 24 grammes de sucre.\nLe lait fournit des protéines, des glucides et une faible teneur en matières grasses (c'est pourquoi écrémé). Le café donne un coup de pouce avec la caféine qu'il contient. Pour le petit-déjeuner, combinez une tasse de café long avec une tasse de lait. Sucrez avec de la stevia. Ce mélange vous donnera également une pincée d'hydratation supplémentaire\nQue manger avant la gym pour perdre du poids\nSi le but des séances en salle de sport est de perdre du poids, il est possible de se référer à la liste de quoi manger avant une séance d'entraînement que l'on vient de voir. La raison? La différence est le but… cependant, lorsqu'il s'agit de perdre du poids, le bilan énergétique joue un rôle important.\nCe que nous venons de voir ne sont que des exemples de ce qu'il faut manger avant un entraînement amateur, donc des collations parfaites pour ceux qui veulent perdre du poids. En réalité, comme indiqué, le besoins énergétiquesvarie selon l'intensité, la durée de l'effort à soutenir et selon le poids corporel de ceux qui pratiquent le sport.\nLes aliments que vous mangez sur scènepré-entraînementdoit fournir leénergie mécanique, à cette fin, les nutriments les plus appropriés sont iles glucides. En revanche, leprotéinespeut être utile pour reconstruction de la masse musculaire. Si l'objectif est de gagner de la masse musculaire, la possibilité de suivre un régime où le composant protéique joue un rôle important doit être envisagée. Dans ce cas, il vaut mieux être suivi par un nutritionniste.\nIl est important de comprendre ce qu'il faut manger avant de courir ou avant de faire de l'exercice tout comme il est important d'établir un plan de repas à long terme: c'est pourquoi le rôle d'un nutritionniste est d'une importance vitale, aussi bien pour ceux qui vont à la salle de sport que pour perdre du poids, et pour ceux qui s'entraînent pour gagner de la masse musculaire ou sculpter l'abdomen et les fesses.\nAliments non énergétiques\nPendant l'activité physique il peut être important d'apporter des liquides et des électrolytes perdus par la transpiration. Les aliments non énergétiques sont l'eau, les sels minéraux et les vitamines, ils sont essentiels aux fonctions vitales mais ne vous apporteront aucun soutien «énergétique» s'ils sont pris avant une séance d'entraînement.\nL'apport de sels minéraux est indispensable à l'entraînement ... même s'il est très sous-estimé. Beaucoup de gens se demandent comment faire de l'exercice sans se fatiguer. La réponse peut être aussi simple que triviale: avec une bonne hydratation et un apport en sels minéraux. Oui, les compléments de sels minéraux peuvent être un excellent allié pour soulager la fatigue des entraînements les plus intenses.\nType d'activité physique et métabolisme\nLors d'un entraînement court mais intense, lePuissanceenviron 87% sont fournis parglycogène musculaire ou glucose, vous pouvez obtenir l'oxydation de 100% du glucose. Seulement 13% de l'énergie est fournie par les acides gras. Par activités intenses, nous entendons des exercices anaérobies tels que l'haltérophilie oufonctionnementpar pas de 200 à 400 mètres.\nPour les activités de longue durée qui impliquent des exercices d'aérobie (natation, ski, patinage, marathon / course à pied, vélo, canoë ...)Puissanceest fourni par les glucidesdans la phase initiale et à partir deprotéineset des acides gras seulement ultérieurement.\nCe n'est pas seulement ce que vous mangez ou ne mangez pas avant l'entraînement ou le football. Ton habitudes alimentaires quotidiennes affectent fortement la qualité de la formation, la vôtre la résistance et sur l'effort que vous ressentez.\nSi vous aimez l'activité physique, avec votre alimentation quotidienne, vous devez viser à construire les bonnesstocks de muscleset hépatique deglycogène. Pendant les compétitions, avant l'activité physique ou pendant l'entraînement, hydratez simplement votre corps et fournissez des glucides avec les collations vues ci-dessus. Après chaque entraînement, pour faire face aux pertes d'eau, il faut boire plus et faire le plein de sels minéraux, de vitamines et encore de glucides.\nN'hésitez pas à consulter un nutritionniste expert qui évaluera spécifiquement votre cas et saura vous conseiller sur ce qu'il faut manger avant d'aller à la salle de sport ainsi que ce qu'il faut manger avec votre alimentation quotidienne pour augmenter vos performances.\nVidéo: FAUT-IL MANGER AVANT OU APRÈS LA MUSCULATION? (Juillet 2022).\nCopyright 2022 \_ Que manger avant la gym...


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Human Rights Watch annonce par ailleurs que des chefs de l'armée régulière ont donné ordre à leurs hommes de tirer aveuglément sur des manifestants.\nLe Monde avec AFP et Reuters Publié le 15 décembre 2011 à 08h58 - Mis à jour le 15 décembre 2011 à 13h56\nDes déserteurs présumés de l'armée syrienne, à Deraa, proclament leur rupture avec le régime, dans une vidéo postée sur Youtube le 19 novembre. AFP/-\nAu moins vingt-sept membres de l'armée et des forces de sécurité syriennes ont été tués, jeudi 15 décembre à l'aube, lors de combats avec des déserteurs dans la province de Deraa, dans le sud du pays, selon l'Observatoire syrien des droits de l'homme (OSDH). Selon l'OSDH, basé en Grande-Bretagne, les combats ont eu lieu au cœur même de la ville de Deraa, berceau de la contestation contre le régime de Bachar Al-Assad, qui a commencé il y a tout juste neuf mois, ainsi qu'à des barrages routiers établis en périphérie.\nPar ailleurs, l'organisation Human Rights Watch (HRW) affirme, jeudi, que les commandants de l'armée syrienne ont ordonné aux troupes de recourir à "tous les moyens nécessaires" pour mettre fin au mouvement de contestation du régime de Bachar Al-Assad. L'organisation, basée à New York, se fonde sur une soixantaine d'entretiens avec des déserteurs de l'armée et des services de renseignement syriens.\nHRW cite notamment un ex-soldat des forces spéciales qui était en poste dans la province de Deraa, d'où est partie la contestation, à la mi-mars. Ce déserteur affirme que sa brigade a reçu en avril l'instruction d'utiliser "autant de balles que voulu" pour mater les manifestants. Un ex-tireur d'élite qui opérait dans Homs, autre bastion de la contestation, assure lui que la hiérarchie militaire fixait des quotas de morts parmi les manifestants. "Pour cinq mille manifestants, par exemple, l'objectif était de quinze à vingt morts", a-t-il dit aux enquêteurs de Human Rights Watch.\nLire : "La frustration des déserteurs syriens en Turquie"\nDans une interview accordée la semaine dernière à la chaîne américaine ABC, le président syrien a démenti que des ordres "de tuer ou d'être brutal" aient été donnés. Au ministère des affaires étrangères syrien, un porte-parole affirme que les forces de sécurité ont la consigne claire de ne pas utiliser de balles réelles contre les manifestants.\nGARANTIE QU'ILS NE SERAIENT PAS TENUS POUR RESPONSABLES\nMais HRW souligne que tous les déserteurs rencontrés pour ce rapport ont affirmé que leurs commandants leur avaient ordonné de mettre fin aux manifestations "par tous les moyens nécessaires" – une consigne qu'ils ont tous comprise comme un feu vert donné au recours à une force meurtrière. La moitié d'entre eux précisent même que leurs officiers leur ont ordonné explicitement d'ouvrir le feu sur les manifestants ou des passants, avec la garantie qu'ils ne seraient pas tenus pour responsables. Arrestations, passages à tabac et torture étaient également demandés à ces ex-militaires rencontrés par HRW.\n"Ces violences constituent des crimes contre l'humanité", poursuit HRW, qui demande au Conseil de sécurité des Nations unies de saisir la Cour pénale internationale (CPI) de La Haye.La haute-commissaire aux droits humains de l'ONU, Navi Pillay, a donné mardi une estimation de plus de cinq mille personnes tuées depuis le début de la contestation en Syrie, le 15 mars. Elle a également pressé le Conseil de sécurité de saisir la CPI.\nHRW note également que les attaques armées contre les forces de sécurité ont augmenté de manière significative depuis septembre, mais que la majorité des rassemblements organisés depuis le début du mouvement, en mars, ont été pacifiques. La Syrie n'étant pas un Etat partie au statut de Rome, qui régit la CPI, la Cour n'a pas compétence pour enquêter sur des allégations de crimes contre l'humanité commis dans ce pays, une saisine par le Conseil de sécurité de l'ONU étant pour cela nécessaire, avait indiqué en août le procureur.\nLe ministre des affaires étrangères français, Alain Juppé, a dénoncé jeudi à Tripoli les "crimes contre l'humanité quotidiens" commis en Syrie par le régime de Bachar Al-Assad et réclamé le départ du président syrien, après neuf mois de violences dans ce pays. "Près de 5 000 morts, trois millions de Syriens affectés par la répression sanglante, d'innombrables exactions et crimes contre l'humanité quotidiens : combien de victimes faudra-t-il encore pour que le monde comprenne que Bachar Al-Assad doit partir ?", a lancé M. Juppé devant des centaines d'étudiants de l'université de Tripoli, où il effectuait une visite. "Depuis neuf mois, le peuple syrien crie avec courage son aspiration à la liberté. Depuis neuf mois, Bachar Al-Assad reste sourd à ces revendications légitimes, refuse les réformes et n'apporte aux manifestants pacifiques que la torture, les massacres et la barbarie en guise de réponse. Face à cette fuite en avant sauvage et meurtrière, la communauté internationale ne peut pas et ne doit pas rester silencieuse", a ajouté M. Juppé. "Tôt ou tard, le Conseil de sécurité (de l'ONU) devra aussi se prononcer. J'ai dit que son silence était un scandale", a poursuivi M. Juppé.


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Aire géographique viticole de l'appellation Alsace grand cru Brand sélection de grains nobles Muscat\nAlsace grand cru Brand sélection de grains nobles Muscat >\nAire géographique Alsace grand cru Brand sélection de grains nobles Muscat\nAire Alsace grand cru Brand sélection de grains nobles Muscat\nL'Alsace grand cru Brand sélection de grains nobles Muscat est un vin blanc doux.\nAdministrativement, l'aire géographique de appellation Alsace grand cru Brand sélection de grains nobles Muscat est constitué de la commune de Turckheim. Vous trouverez ci-dessous le détail des communes de cette aire géographique\nUn label ou une appellation AOC sont par essence, rattachés à un terroir. Ce terroir est identifié et délimité par la loi. C'est la notion d’aire géographique. En ce qui concerne l'appellation "Alsace grand cru Brand sélection de grains nobles Muscat", son aire géographique est composée aujourd’hui d'une seule commune. Cette commune est Turckheim, située dans le département du Haut-Rhin.\nSource: Vin-Vigne.com > Aire géographique de l'appellation Alsace grand cru Brand sélection de grains nobles Muscat


Mode d’emploi - BeeWi BBH105 Casque\nHome > Audio, Video & Photo > Casques > BeeWi Casques > BeeWi BBH105 Casque\nBeeWi BBH105 Casque\nBesoin d’un manuel pour votre BeeWi BBH105 Casque ? Ci-dessous, vous pouvez visualiser et télécharger le manuel PDF gratuitement. Il y a aussi une foire aux questions, une évaluation du produit et les commentaires des utilisateurs pour vous permettre d’utiliser votre produit de façon optimale. Si ce n’est pas le manuel que vous désirez, veuillez nous contacter.\nDites-nous ce que vous pensez du BeeWi BBH105 Casque en laissant une note de produit. Vous voulez partager vos expériences avec ce produit ou poser une question ? Veuillez laisser un commentaire au bas de la page.


Digitallyours » Participez à Siggraph 2013 - Anaheim Californie\nParticipez à Siggraph 2013 - Anaheim Californie La plus grande conférence mondiale dédiée aux images numériques et aux technologies de l’interactivité\nReconnue comme la plus grande conférence mondiale dédiée aux images numériques et aux technologies de l’interactivité, le SIGGRAPH a attiré plus de 21 000 professionnels en 2012 à Los Angeles. Cette année le SIGGRAPH qui se déroulera du 21 au 25 juillet 2013 à Anaheim en Californie, rassemblera des conférences scientifiques, des présentations technologiques, des ateliers, des séminaires avec les plus grands noms des effets spéciaux, de l’animation, du jeu vidéo, tels que Dreamworks, Pixar, Disney…\nDepuis 6 ans Cap Digital a accueilli sur le stand collectif : 4d View Solutions, ADN, Ayotle, CEA LIST, CNAM, Darkworks, Duran Dubois, Dynamixyz, E.S.T, Ecole Georges Melies, Executive Toon Services, Gobelins l’Ecole de l’image, Golaem, HD3D, Inria, Institut Télécom, Laster Technologies, Longcat, Mercenaries Engineering, Mikros Image, Mines Paris Tech, Neomis Animation, SolidAnim, Studio Brocéliande, TeamTo, Thales, The Bakery Animation, Véria, Uacari, Universcience, XLRender.\nBénéficiez de l’opportunité de présenter\nvos produits et vos services en exposant sur le PAVILLON CAP DIGITAL !\nL’emplacement du stand Cap Digital est pré-réservé, il se situe au cœur de l’exposition (cf plan).\nCap Digital proposera une offre du type :\nUn espace individuel (kiosque, possibilité d’écran, grande affiche en couleurs suivant la création graphique de chaque société) ;\nLa diffusion d’un clip démo sur le grand écran de projection du pavillon ;\nUn « Full conference pass » donnant accès à l’ensemble des conférences du SIGGRAPH ;\nPlusieurs « Exhibitor pass » par entreprise ;\nUne page de présentation dans le catalogue du stand ;\nUne action presse (Communiqué envoyé à tous les journalistes pré-enregistrés et à une sélection de journalistes cœur de cible).\nL’offre de Cap Digital et son montant ne sont pas encore établis, cela dépend des soutiens obtenus. Pour les trouver et mettre en place l’opération, nous avons besoin d’assurer un minimum de participants en amont de la mission. C’est pourquoi nous proposons aux entreprises intéressées par cette édition 2013 de remplir une manifestation d’intérêt. (A titre d’exemple : offre 2012 à 2 950 € HT)\nPour plus d’information, contactez : Aurélia Michelix - aurelia.michelix@capdigital.com - 01 40 41 74 99


L'avenir de la conception d'hôtels écologiques - Radisson Blu France\nL´avenir de la conception d´hôtels écologiques\nÀ la fin du mois, le meilleur jeune talent du Royaume-Uni en matière de design, ingénierie et construction sera récompensé lors de l'annonce des lauréats du concours « Hotel Underground », pour lequel il était demandé aux élèves du secondaire de créer un plan et un modèle 3D d'un hôtel sur le thème de James Bond.\nChez Radisson Blu, nous sommes ravis de soutenir ce concours par le biais de notre défi « Think Planet », qui propose aux équipes d'encourager les clients d'Hotel Underground à mieux respecter l'environnement en créant une solution innovante pour éliminer les déchets dans les chambres d'hôtels et les espaces publics.\nMis en place en 2012, Think Planet représente notre engagement à réduire notre consommation d'énergie de 25 % en cinq ans.\nAlors que le concours entre dans sa phase finale, avec la révélation des noms des lauréats régionaux le 7 novembre, nous voulions nous plonger un peu plus dans le monde de la conception d'hôtels écologiques, et avons saisi cette opportunité pour nous entretenir avec le designer industriel Bronwynn Welsh, propriétaire de Doos Architects, un cabinet d'architectes spécialisé situé à Stockholm, qui a conçu plusieurs hôtels Radisson Blu à travers l'Europe…\nQu'est-ce qui vous a donné envie d'entrer dans le monde de l'hôtellerie, de l'architecture et du design ?\nQuand j'étais petit, j'adorais jouer aux Lego. J'en garde des merveilleux souvenirs, les briques pouvaient se transformer en n'importe quoi, une pyramide, un château ou une maison de rêve. En grandissant, ma passion pour les briques et les bâtiments a grandi aussi, et j'ai commencé à explorer et à découvrir de nouveaux lieux, des cathédrales aux centres commerciaux, en passant par les maisons de mes amis, et j'ai aussi commencé à concevoir comment l'espace et la forme donnent un sens à ce qui les entoure.\nPour comprendre l'hôtellerie, il faut comprendre le sens du mot « logement ». Un logement est un espace qu'une personne peut identifier comme un chez-soi parce que c'est un lieu où elle se sent bien. De nos jours, c'est exactement ce que sont les hôtels. Un chez-soi temporaire où le client se sent spécial, bien accueilli, et où ses besoins et ses attentes sont satisfaits.\nLes hôtels sont assez souvent sous-estimés, pourtant ils sont complexes : ce sont des bâtiments en mouvement constant, qui ne sont jamais fermés ; des espaces agréables où les clients ont besoin de tranquillité et de confort ; et des lieux de travail où les employés doivent bénéficier des meilleures conditions possibles pour que les clients soient épanouis.\nSans oublier qu'il faut répondre à tous ces besoins en respectant le budget et les délais impartis, qu'il s'agisse d'une construction ou d'une rénovation. Ce sont à ces contraintes que j'aime m'attaquer, pour arriver à la meilleure solution avec le client.\nQuand avez-vous commencé à penser au développement durable, et comment ces idées se sont-elles intégrées à votre travail au fil des années ?\nNous vivons actuellement dans une société consumériste et nous tenons le confort pour acquis. Le développement durable est né de la prise de conscience que nous ne pouvions pas continuer à vivre en consommant en manière excessive des ressources limitées sur une terre surpeuplée. Le développement durable est donc devenu synonyme d'un monde meilleur.\nAvec le réchauffement climatique et la raréfaction des matériaux, nous suivons des démarches de plus en plus innovantes dans la conception d'environnements hôteliers durables. Au départ, cela se limitait aux choix des produits et matériaux, et cela a certainement poussé les designers à trouver les solutions les plus innovantes possibles. La hausse de la demande a conduit à un élargissement de la gamme de produits, et aujourd'hui, c'est devenu la règle plutôt que l'exception.\nQuels changements d'approche avez-vous vu pu constater ces dernières années en matière de conception d'hôtels écologiques ?\nLes fournisseurs de meuble sont de plus en plus responsables et proposent des produits labellisés en s'approvisionnant en matériaux renouvelables, tandis que les fournisseurs de salles de bain proposent des produits qui réduisent la consommation d'eau. Les promoteurs cherchent davantage à obtenir une certification verte BREEAM (Europe) ou LEED (USA) pour leurs bâtiments.\nPour la prochaine décennie, où pensez-vous que le secteur hôtelier se situera en matière de design durable ?\nPour moi, cela dépend de la demande des consommateurs - les clients attendent à présent des hôtels qu'ils prennent le développement durable au sérieux. Comme je l'ai dit, c'est maintenant la règle plutôt que l'exception. Les questions de développement durable comptent parmi les priorités des hôteliers ; ils savent qu'ils doivent faire leur part pour réduire leur impact sur l'environnement et, parallèlement, ils tirent des bénéfices de la réduction de la consommation d'eau et d'énergie, qui permet de réduire leurs coûts de fonctionnement sur le long terme.\nQuelles sont les principales difficultés en matière de conception d'hôtels écologiques ?\nLa plus grande difficulté est d'obtenir le statut de bâtiment autonome pour les bâtiments rénovés ou existants, qui indique que le bâtiment ne consomme aucune énergie, c'est-à-dire que la quantité totale d'énergie utilisée par le bâtiment chaque année est similaire à la quantité d'énergie renouvelable créée sur le site.\nDe plus en plus de nouveaux bâtiments sont construits pour obtenir le statut de bâtiment autonome, mais cela nécessite un investissement initial plus élevé qui peut évidemment poser problème.\nDans quelle mesure est-il possible pour les hôtels d'obtenir un équilibre entre investir dans l'environnement pour le bien de la planète et leurs bénéfices ?\nLes hôteliers sont vraiment à l'avant-garde en matière de développement durable car ils créent de meilleures normes environnementales pour leurs clients et leur personnel, c'est une forme d'héritage pour les générations futures. Le développement durable peut aussi être un puissant outil marketing lorsqu'il faut donner une identité à la marque et la différencier des autres.\nParmi les innovations récentes en matière de conception d'hôtels écologiques, quelle est celle qui vous a le plus impressionné ?\nEn trois mots : les jardins de toit ! Leurs avantages sont infinis. Ils réduisent la consommation d'énergie en absorbant la chaleur et en remplissant une fonction d'isolation pour les bâtiments, ce qui contribue ensuite à réduire la pollution de l'air et l'émission de gaz à effet de serre. Cet environnement naturel peut avoir un impact positif sur la santé humaine, sans oublier qu'il améliore la qualité de vie et offre un habitat à de nombreuses espèces. Un jardin de toit est également un fantastique ajout aux espaces publics d'un quartier et peut créer une oasis spectaculaire, un écrin de nature au milieu d'une grande ville.\nEst-ce difficile d'associer un design radical avec les besoins pratiques et quotidiens d'un hôtel ?\nC'est quelque chose qui devient sans doute plus facile, les fournisseurs proposent de plus en plus de produits durables, il est donc plus faisable de choisir des solutions à la fois durables et appropriées aux besoins pratiques et quotidiens d'un hôtel. Aujourd'hui, il n'y a plus de compromis à faire pour associer le design, la fonctionnalité et l'écologie.\nParmi les projets que vous avez réalisés pour Radisson Blu, quel est votre préféré et pourquoi ?\nCe doit être le Radisson Blu Riverside Hotel, à Göteborg. Nous avons suivi un thème urbain éclectique inspiré par son emplacement dans Lindholmen, un quartier porté vers les sciences et les technologies, ainsi que par son passé de construction navale. C'est tellement gratifiant de lire les nombreux avis positifs des clients qui nous disent à quel point ils ont apprécié leur séjour là-bas.\nArchitecture, Développement durable, écologie, environnement, Londres, Stockholm, Suède, Think Planet, Tru Blu, vert


parfait - Avis de voyageurs sur La Coquille d'Or, Menton - TripAdvisor\nparfait - La Coquille d'Or\nClassé n° 163 sur 284 Restaurants à Menton\nUn très bon accueil, très sympathique.\nLa cuisine est délicieuse et copieuse ! Surtout la bouillabaisse.\nPoser une question à Nonoche06 à propos de La Coquille d'Or\n73 – 77 avis sur 294\nTrès bon restaurant, des poissons frais et excellent service.…..on a passé un tres bon moment et on reviendra\nPoser une question à MBAV à propos de La Coquille d'Or\nAu départ de Giovanni la coquille d'or n'était plus qu'une coquille vide. J'ai eu la bonne surprise ce soir de le retrouver derrière les fourneaux et la coquille d'or a retrouvé son aura. J'invite les amateurs de poissons et fruits de mer à s' y rendre. Ils ne seront pas déçus.\nPoser une question à nissabella06 à propos de La Coquille d'Or\nJe ne recommande pas ce restaurant. Service et accueil médiocre. Nous avons pris des spaghetti Homard /gambas qui n'avaient d'homard que le nom. À part une pince nous cherchons toujours le homard dans le plat. Pour 29 € c'est vraiment de l'arnaque.\nPoser une question à Alain V à propos de La Coquille d'Or\nAccueil parfait . nous avons fait une halte a menton et nous avons fait le bon choix .L'endroit est trés sympa devant le port en zone piètonne . Les calamars frits un bonheur de fraicheur ,les desserts de même . A dècouvrir .\nPoser une question à PATRICIA T à propos de La Coquille d'Or


[NICK]lanua - Jan 9th 2019, 6:19pm - Discussions générales\n@Galeas On vient de faire un DD ashu, le capitaine loot seulement la clé pour une personne alors que sur l'annonce site + fofo y a bien marqué " - Le capitaine en second Angiras peut la laisser tomber pour chacun des membres du groupe dans le Dredgion d'Ashunatal." Est-ce que ça va être corrigé ?\n[NICK]lanua - Dec 14th 2018, 3:16am - Discussions générales\nBonjour à tous, Pour renforcer tout ce qui a été dit en haut je me permets aussi de mettre ma pierre à l'édifice. Je ne m'attarderai pas sur le contenu du jeu qui est à l'heure actuelle très peu riche mais je me pencherai sur le problème principal qui est le hasard dans le jeu. Le hasard est effectivement le problème principal aujourd'hui, et du coup démotive la plupart des joueurs, anciens nouveaux revenants. Du hasard en enchant, au hasard en loot instancié, au hasard pour les transfos, au has…\n[NICK]lanua - Nov 29th 2018, 3:35pm - Clerc\nOù tu vois que le bouclier béni et l'ampli sont plus cumulable en 6.5 ?\n[NICK]lanua - Oct 22nd 2018, 11:43pm - Discussion\n[----] a certes eu un gros compensé, ça reste le joueur côté ély qui a le + farm depuis la MAJ. […..] Edité par Misery : délation, taunt\n[NICK]lanua - Oct 16th 2018, 5:44pm - Discussions générales\nBah si seul Ncsoft peut changer les prix en boutique pourquoi le proposes-tu alors qu'on sait qu'il va y avoir beaucoup d'allers-retours entre GF & NC avant que ça se produise? On parle d'une solution applicable rapidement voir même demain si Galeas tu nous entends et comprends... __ Je ne cible certes pas tous les joueurs pour les Naras/Tours, mais une grande majorité sachant que je ne parle pas que de ces instances-là mais de Jardin qui est faisable par tous dès le lvl 78. Avoir un plus fort g…\n[NICK]lanua - Oct 16th 2018, 5:27pm - Discussions générales\nOn est pas sûr qu'ils peuvent changer comme ils veulent les prix de la boutique des sables d'or par contre changer le loot des boss en ajoutant des kinahs ça on sait qu'ils peuvent le faire vu qu'ils le font dans leur proposition. Et mieux vaut augmenter le pouvoir d'achat des joueurs plutôt que descendre le prix de quelques items qui sont ou non achetés. Pour les joueurs qui ne veulent pas mettre de kinahs dans les transfos ils pourront acheter + facilement des compos pour craft ou mêmes des pa…\n[NICK]lanua - Oct 16th 2018, 4:59pm - Discussions générales\nAllez tu divises par 2 et tu mets 1M par personne = 8M, avec les kinahs Mirash & Jardin au moins tu atteins environ 15M et tu peux t'acheter ton parcho de transfo et quelques compos. Mais pour tous les joueurs qui veulent acheter les lingots/jour pour avoir des items un peu spécifique, pour les nouveaux joueurs qui veulent leur stigma, pour les joueurs en galère à enchanter leur stuff. Ils font comment avec seulement 15m? Sans compter le craft....\n[NICK]lanua - Oct 16th 2018, 4:40pm - Discussions générales\nGaleas je me doute que de ton côté tu as compris le problème étant en première ligne face à nous mais clairement soit vous n'arrivez pas à vous faire entendre et dans ce cas il y a un réel problème de communication entre le Chef de projet et la Community Team, soit ils vous laissent dans l'embarras et vous et nous prennent pour des gros pigeons. On est dans l'urgence là, et ça fait 2 semaines que la communauté laisse du sursis mais clairement on est fatigués de vos mesures si longues et si peu e…\n[NICK]lanua - Oct 10th 2018, 4:32pm - Clerc\nEn solo oui, sinon en DD tu mets la Géné + l'aveugle ou la puru ou la main du salut au choix à la place de l'invoc et de la puissance destru. Après faut jouer avec les stigmas avec lesquelles on est à l'aise\n[NICK]lanua - Oct 9th 2018, 5:41pm - Aion 6.2 - A New Dawn\nQuote from Yazaaaaa: “Avec le buff même sans transfo c'est facile de cap. Au lieu d'avoir 100 transfo le buff mets tout le monde sous transfo. Si même avec ça le cap est difficile ça vient des joueurs. ” Jeudi soir dernier les asmos avaient le buff max + les transfos et ils n'ont quand même pas réussi à cap. Là on parle d'une 50 aine de transfo dont les meilleurs qui ne sont plus dans le classement (Nukia etc...) Clairement face aux elys qui sont + habitués à jouer ensemble en masse (RvR Pangée)…\n[NICK]lanua - Oct 9th 2018, 3:41pm - Aion 6.2 - A New Dawn\n[NICK]lanua - Oct 8th 2018, 4:04pm - Discussions générales\nAutant pour d'autres problèmes on peut se permettre d'attendre, mais cette semaine estimons à 70M de pertes moyennes de kinahs pour tous les joueurs, si le problème n'est pas fixé d'ici Mercredi tous les joueurs sur les nouveaux serveurs et les revenants sur les anciens partirons bien vite. A quoi beau se connecter si on sait que c'est à perte ? Il faut vraiment que vous fassiez quelque chose Mercredi car je crois que beaucoup de personnes n'auront ni l'envie ni la patience de jouer pour perdre …\n[NICK]lanua - Oct 4th 2018, 11:03pm - Discussions générales\nSans compter tous les kinahs que tu dépenses pour ré-identifier tes stats sur ton stuff gold : 33k et légendaire : 120k+ Bon et full Nara & Tower faîte = 0 contrats de transfos Edit : Ah le fameux bug de la vente en inventaire qui donne + de kinahs aux joueurs n'est pas un bug la corée l'a bien youtube.com/watch?v=z2RHlaxzULA\n[NICK]lanua - Oct 4th 2018, 10:39pm - Discussions générales\nNon Séraphe ils seront pas moins impactés bien au contraire, un mec qui farm le craft pourra moins bien revendre sa part et donc avoir moins de kinahs & pourtant ils ont les mêmes dépenses que nous pour la boutique de sable dorée.\n[NICK]lanua - Oct 4th 2018, 8:49pm - Discussions générales\nBonsoir, Le nerf des kinahs est juste complètement abusé... Les nouveaux serveurs vont se retrouver bien pauvre, les joueurs vont tous partir à force... + petite question, y a-t'il des gens qui ont eu les contrats dans les instances ? :o\n[NICK]lanua - Sep 25th 2018, 9:00pm - Discussions générales\nJuste mettez un lot gold 30 jours au nouveau compte qui auront un asmo lvl 80. Déjà ça aidera les nouveaux joueurs à avancer voir même des élys à changer de faction.\n[NICK]lanua - Sep 22nd 2018, 10:01pm - Discussions générales\nse plaindre c'est pas une solution pour l'équilibrage, tout le monde sait que les premiers RvR vont être compliqué pour Urtem Asmo, dès mardi il y aura un buff pour eux et là ils auront déjà de quoi voir. Ce qui est dommage c'est qu'Hypérion les asmos dominent facilement le RvR & sur Urtem c'est les élys, si seulement on pouvait fusionner ça pourrait équilibrer.. :3\n[NICK]lanua - Sep 14th 2018, 5:37pm - Discussions générales\nPréparez un stock de parcho sur vos persos pour avoir des popos de transfos légendaire parce que la gravue on est pas prêt de l'avoir :o\n[NICK]lanua - Sep 14th 2018, 5:33pm - Aide & Questions\nEn fait Seraphe je comprends pas pourquoi tu viens utiliser l'argument de la KR & les US sont pas comme nous vu qu'il parle la même langue, je parle de faire une fusion entre FR entre DE entre EN et le reste entre eux donc pour nous Hyper + Urtem. En ce qui concerne les doubles comptes/persos c'est un problème qui t'es personnel, je connais beaucoup de personnes qui seraient prêt à passer leur reroll sur un autre serveur si sur leur main ils pouvaient profiter d'un serveur FR vivant. Et Segfault…\n[NICK]lanua - Sep 13th 2018, 9:50pm - Aion 6.2 - A New Dawn\nQuote from Galeas: “Quote from Sunbeach: “Franchement Dayzi, si c'est comme ça que ça se passe, c'est abusé. C'est plutot embigû sur le patch not. Source: Patch note c) Attribute Boost Scrolls Scrolls that boost specific player attributes (like crit. Strike, Running Speed...) will be converted to: Selection Box: Le gendary Transformation Potions (x3)" @Galeas Tu peux nous éclairer sur cette question s'il te plait ? ” Pour certains parchemins un pack de 1000 donnera un lot de 3 potions et pour d'…


Usines D utilisateurs De Concasseur à Rouleaux. Obtenir le prix et le support. Usines D utilisateurs De Concasseur à Rouleaux. analyse financière pour la pierre usine de concasseur. Moulin Ultrafin Vertical à rouleaux de . broyage Steel Ball Pour la mine d''or de concasseur à mâchoires la première . les usines de concassage .\n2014-4-16 · Grimm Season 6 Episode 13 "The End" Adder.tv. Grimm Season 6 Episode 13 "The End" in Adder.tv Download and Watch Torrent TV Series Like a Boss. Solutions et Astuces: Résultats de la recherche pour: G. All Cheats and Walkthroughs provided by Casual Game Guides for the letter G. Torrent The Right Kind of Wrong FRENCH DVDRIP 2014 Torrents9\n2021-5-25 · C hemins de traverse fait un zoom sur le concasseur de Tréguennec dans son magazine TV du mercreci 19 février. Chemins de traverse est un magazine de 26 mn, visible sur Tébéo, ou en replay ici. Un mercredi par mois à 18 h 15, on parle tradition, flâneries, souvenirs et tendresse, mais on développe aussi des problématiques liées à la ...\ndms usine de cuivre à vendre à bolzano trentino alto …\ndms usine de cuivre à vendre à bolzano trentino alto adige italie. ... lieu à Laeken en présence du Roi l inauguration du mémorial dédié à ses morts par la Fraternelle des projecteurs de génie et placé dans la cour de la caserne de la D.T.C.A. Le Roi dépose une gerbe de fleurs au mémorial de D.T.C.A. 28/5/1933.\nargile gp petite cellule de flottation en pierre


«Pour Marten Django XL: 2 Nagra MSA en mono ou Luxman M900U ? - Page 44» - 30056228 - sur le forum «Amplificateurs de puissance» - 1358 - du site Homecinema-fr.com\nModérateurs: Staff Haute-Fidélité, Staff Univers Casques, Staff Juridique • Utilisateurs parcourant ce forum: boXem | audio, fredericfh, jacm, noritakalabaston, renan, Serge vdr et 9 invités\n» 19 Juil 2015 11:03\nC220MC275 a écrit: Bonjour Laurent,\nJe te rejoins à100% !!!\nJ'ai fait plusieurs fois l'expérience pour toujours constater la perte en aération, finesse et musicalité !!!\nDeux MSA s'utilisent en bi-amp, un sur les graves, l'autre sur médium aigu, toujours en stéréo. Là c'est vraiment bon.\nMais je me demandais quand même, même si perso la question a été tranchée par l'achat du M900, si les cavaliers qui servent à bridger et qui s'enfichent à l'arrière de l'appareil ne dégradent pas considérablement le résultat. Des straps réellement qualitatifs ne seraient-ils pas plus appropriés?...\nFaudrait demander directement à Nagra comment ils font.\npar Google » 19 Juil 2015 11:03\n» 19 Juil 2015 12:28\net oui mais quand l'impédance du HP "vue" de l'ampli est divisée par deux, le coefficient d'amortissement induit l'est aussi enfin si je ne m'abuse)\n» 20 Juil 2015 10:33\nj_yves a écrit: En fait en théorie on double la tension de sortie donc on quadruple la puissance, mais c'est rarement le cas car en général l'alimentation de suit pas\nJe refais un passage sur ce sujet suite à mes écoutes des derniers jours où j'ai pu écouter un M900 dans trois lieux différents, ainsi qu'un M800.\nIl est désormais évident que mon système est, électriquement, sous alimenté !!! Cela pourrait expliquer ma "frustration" dans le grave.\nEn effet, le câble Elrod qui alimente ma barrette (Nordost QB8) est branché à une antique prise murale sans terre ayant un fusible à l'intérieur !!!\nJe savais que c'était un problème mais après les derniers jours, c'est certain !!!\nJ'ai trouvé un électricien qui va me tirer plusieurs lignes directe depuis le compteur mais je voudrais plus d'info sur le choix du câble, des boitiers (différentiel toussa, j'y connais rien) pour faire les bons choix.\nSi vous avez des liens, help !!!\n» 30 Nov 2015 0:21\nUne ligne dédiée suffit si c'est bien fait, ma ligne dédiée est en 6mm comme il se doit, un disjoncteur de 40A sur un différentiel type AC 30ma suffit, éviter le type sur lequel il y a les lave-linge, lave-vaisselle et cie...\nCa ne changera pas le son pour autant mais si tu utilises de vrais amplis cela ne sautera pas et la ligne ne subira pas de perturbation (éviter aussi les CPL).\n6mm, ça permet de prendre des virage à angle droit ce câble???\nJe suis anti CPL. Et anti linky...\n» 30 Nov 2015 0:43\nle bon cuivre est très malléable il faut que le revêtement soit de bonne qualité surtout et souple.\n» 30 Nov 2015 13:08\ntotololo a écrit: Je refais un passage sur ce sujet suite à mes écoutes des derniers jours où j'ai pu écouter un M900 dans trois lieux différents, ainsi qu'un M800.\nChez moi, j'ai deux lignes dédiées en 3G2.5mm2, une pour les sources + pré et une pour les amplis, ça fonctionne parfaitement bien et c'est largement suffisant pour les amplis\n» 30 Nov 2015 14:11\nTout dépend du nombre et de la puissance des amplis, mais qui peut le plus peu le moins en électricité...\nPour ma part j'ai poussé "le luxe " jusqu’à separer EN PLUS les sources numeriques\n» 02 Déc 2015 0:36\nCable torsadé, droit, monobrin, multibrins?\n» 02 Déc 2015 0:42\nPrends de préférence du câble gainé de bonne qualité pour tirer la ligne du compteur jusqu'à ta prise ou tes prises (en 3G6, 3G4 ou 3G2.5 si tu tires plusieurs lignes), après tous les délires son permis et de ce côté je te fais confiance\nSinon entre ton compteur et la prise ça va te coûter les yeux de la tête sans rien apporter (sachant qu'avant jusqu'à ton compteur l'installateur ERDF n'est certainement pas un audiophile )\nL'important c'est de bien choisir la rangée ou installer les disjoncteurs en évitant les différentiels type fait pour sauter à la moindre fuite du courant d'un lave-vaisselle ou autre (les amplis aime pas que ça saute de façon intempestive), il faut aussi que le différentiel soir d'environ 30ma (évite de te faire refiler un 500ma par ton installateur)\n» 28 Déc 2015 21:13\nSergioredshoes a écrit: Prends de préférence du câble gainé de bonne qualité pour tirer la ligne du compteur jusqu'à ta prise ou tes prises (en 3G6, 3G4 ou 3G2.5 si tu tires plusieurs lignes), après tous les délires son permis et de ce côté je te fais confiance\nTu peux me faire confiance pour acheter qqe chose de suffisamment onéreux!!!\nSinon, cela ne ferait pas de musique, malheureux !!!\nJe comprends parfaitement que depuis la centrale jusqu'à la maison, ce n'est pas du câble audiophile et encore moins un installateur audiophile qui l'aura posé !\nCela étant, pour relater une expérience vécue il y a 10 jours et que que me suis abstenu de reporter sur le sujet BW afin de ne pas le faire locker :\nCela fait de nombreuses semaines que j'écoutais les nouvelles 803D3 puis 802D3 chez mon revendeur. Je leur reconnais de nombreuses qualités dont certaines remarquables mais pas de surlecutage, pas de WOUAW, une gentille sieste devant une bonne restitution mais pas de quoi me faire craquer et rajouter X milliers d'euros par rapport à mes Marten...\nEt puis samedi dernier, à 18H15, la curiosité (et le souvenir d'une certaine expérience sur mon ex-MSA) m'a poussé à demander à essayer un autre câble d'alim, n'importe lequel, sur le bloc M900. Mon revendeur a récupéré un câble d'un système secondaire d'un plus petit auditorium, qui n'avais jamais été essayé sur le gros système...\nJ'ai alors remis un morceau de Wynton Marsalis accompagnant Diane Reeves.\nEt là, la claque !!!\nUne énergie, une rapidité, une vie incomparable!!! Tout d'un coup, la musique venait me cueillir et me tirait à elle! Un vrai plaisir qui donnait l'envie d'écouter autre chose.\nAu point que nous nous somme dit que nous allions forcément payer cette énergie avec peut être une perte sur les timbres, ou un côté plus montant, des voix moins belles...\nAlors j'ai remis le dernier récital de Joyce Didonato que j'avais écouté juste avant et, non content de n'avoir aucune perte sur les timbres, la voix ou quelque critère sonore que ce soit, j'ai eu les poils au garde à vous !!!\nLes expérience se sont suivies et ont toutes été semblables!\nAlors, non content d'avoir découvert (enfin!!!) les 802D3 ce jour là, j'ai aussi découvert le M900 !!!\nEnfin, presque. C'est une écoute chez Acoustic Galery il y a qqes semaines d'un système comprenant le M900 qui m'avait montré qu'il avait une sacré réserve et m'avait fait me dire que chez moi ou chez mon revendeur, on n'en tirait pas le max...\nJe ne dis pas que le nouveau câble est ce qui se fait de mieux. Il n'est même pas cher en plus! C'est un gros défaut !!!\nJe l'ai donc ramené chez moi et, là aussi, ils transcendé le M900 !!! Il a emmené une rapidité, une dynamique, une tension que je ne connaissais pas chez moi (nichez mon revendeur... Lol)\nPourtant, le contexte électrique n'a pas bougé: pas de ligne dédiée, un vieux réseau en gros cuivre avec des prises murales sans terre comprenant le fusible cylindrique...\nJ'ai du mal à capter cela. Ce n'est pas de l'illusion car c'est vraiment trop flagrant !!!\nCela ne va bien sûr pas m'empêcher de faire tirer des lignes directes!\nCe câble est un Acrolink 7N-P4030II.\nJe ne veux relancer aucune polémique et ne répondrai pas aux sempiternels mêmes pisses-froid.\nJe veux juste inciter les possesseurs de M900 à fouiller ce sujet du câble d'alim. Sa très belle construction ne le rend pas indifférent au câble d'alim qui le sert.\nMais je ne comprends pas pourquoi un tel impact alors que le reste de l'électricité est merdique...\n@ Sergio, tu ne penses pas qu'il vaut mieux un boitier à fusible classique de qualité plutôt qu'un différentiel? On m'a dit ça et je ne sais qui croire...\n» 30 Déc 2015 11:50\nBah si tu as envie de faire les mêmes expériences avec les fusibles qu'avec les câbles d'alim... tu trouveras plein de revendeurs de fusibles à 200€ qui transcenderont ton système, sinon un bon disjoncteur et un bon différentiel Merlin-Gerin ou Legrand feront très bien l'affaire\nPour tes problèmes de basses, il faut à tout prix que tu essayes Dirac Live avec un micro, tu as 15 jours d'essai pour te rendre compte, franchement ça vaut le coup...\n» 30 Déc 2015 14:15\nAprès avoir lu toute une littérature qui m'a convaincu de pousser plus avant les essai de placement des enceintes, j'ai encore bien amélioré ma condition, sans atteindre la satisfaction totale.\nJe ne doute pas que le produit dont tu parles soit efficace.\nJe vais suivre les conseils de Laffont, l'acousticien bien connu, qui préconise de d'abord corriger passivement avant la correction active qui ne doit arriver qu'en dernier recours.\nJe me suis désormais bien rendu compte que c'est le 70-80-100 Hz qui pose problème. Et c'est pareil chez un copain.\nAlors aujourd'hui, on lance une commande chez Gik de Sofit et Monster base trap accordés avec diffuseur intégré. Suffisamment grosse pour avoir les frais de port gratuit et de l'impact quoi qu'il arrive...


Vcore 95 - Yonex ptp 1.20 20/20\nStan Wawrinka, Kei Nishikori, Denis Shapovalov\nJustine Henin, Su-Wei Hsieh\nCe que je veux dire par là, c'est que si tu n'accélères pas très souvent la tête de raquette, tu détecteras moins les contraintes imposées par un cadre avec un SW élevé. Un gros cogneur va rapidement se fatiguer s'il s'engage à fond tandis que celui qui ne s'engage pas totalement, aura le bras moins fatigué et aura des chances de tenir un peu plus longtemps. Un des exercices qui montre tout de suite la difficulté à gérer un swingweight élevé: le prof qui te fait cogner en te vidant un saut de balle à un rythme élevé. Si tu ne ressens aucune gêne au bras et à l'épaule, c'est bon signe.\nDommage que tu n'aies pas le moyen de faire mesurer le SW de ta Speed car lors de mes tests, j'en avais eu une avec un SW aux alentours de 327 et sur la durée, quand tu cognes bien, ça commence tout de même à peser. C'est sûr que si tu te récupère une Speed vers les 310, ce n'est plus la même raquette.\ndeception et douleur avec yonex ezone100 300g = changement\nNinjasiatik replied to KL5689's topic in Conseils personnalisés\nJe te conseille de rester sur la Instinct MP car c'est une très bonne raquette. Facile à jouer, permettant de conserver une bonne dose de contrôle et de précision lorsque le rythme s'accélère. J'ai testé d'autres raquettes depuis mon instinct MP et malgré qu'elles avaient toutes de très bonnes qualités, elles étaient toutes plus exigeantes sur certains aspects.\nDe mon côté, j'ai pu rejoué 2 fois avec mon partenaire qui a l'ezone 98 plus, il s'est habitué à sa nouvelle raquette et il arrive à envoyer plus souvent de sacrés pralines en coup droit. Moi qui suis en face, je vois clairement la différence par rapport à lorsqu'il jouait en pro staff 97 ls. Au service, ça part vraiment facilement. Bref, il est satisfait de son acquisition.\nBon repos et bonne récupération ! Après, je mise plutôt sur l'alternance fréquente entre plusieurs cadres plutôt que sur la Gravity Tour.\nMon ami hésitait, il voulait une ezone 100. La promo et le ressenti de ce joueur l'a fait choisir la 98+.\nC'est sûr qu'il y a une différence de SW entre les deux raquettes, j'avoue que je pensais que l'ezone 98+ serait plus difficile à manier avant de la tester. Je n'ai pas eu l'occasion de mesure le SW de la raquette de mon ami donc difficile de répondre. Après, il faudrait que je reteste une blade maintenant, cela fait un moment que je l'ai eu entre les mains et depuis, j'ai testé pas mal de raquettes. La seule chose que je peux dire c'est que la 98+ swing très facilement et l'équilibre en tête ne se ressent pas autant. Le mieux reste de tester par soi même mais bon, pour en trouver une en test\nJe dirais que oui, la 98+ n'est pas si usante\nYonex V Core Pro 97 (310) - Quel cordage\nNinjasiatik replied to Shamshel's topic in Cordages\nTu peux essayer le Head Lynx Jaune dessus. Moi je le tendais à 23/22 mais après, c'est propre à chacun. Le Head Lynx procure pas mal de sensations, est relativement confortable et propose un peu de puissance facile. Le mariage était très bon avec la Yonex Vcore pro.\ncordages des pros\nNinjasiatik replied to lolo67's topic in Cordages\nJ'ai lu qu'il hybridait même son element avec du boyau. Un setup bien "arm friendly" pour le coup.\nTu n'as pas totalement tord, quand Nishikori s'est blessé, beaucoup de pistes ont dû être mises sur la table pour permettre de comprendre l'origine du problème. D'ailleurs je ne sais pas s'il a persisté avec le 4G sur son cadre. Après les prises de raquettes extrêmes, c'est aussi traumatisant à force.\nOui excellente vidéo, même si ces joueurs pro ne connaissent pas les caractéristiques exactes de leur raquettes, ils connaissent plus ou moins les sensations qu'ils recherchent durant le jeu. C'est bien pour cette raison qu'ils conservent leur setup idéal une fois trouvé. De plus, il doit être rare de voir de joueurs alterner entre des tensions bien différentes et ne pas s'en apercevoir. Entre 25kgs et 20kgs, les sensations ne sont pas du tout les mêmes.\nJe n'ai malheureusement pas eu l'occasion de jouer assez avec mais en match d'entraînement, cela me convenait. Après 32.5 d'équilibre, ce n'est si gênant que cela pour moi, c'est plus la valeur du SW associé à cet équilibre qui me faisait peur mais finalement, ça va.\nBon j'ai pu testé la 98+ de mon partenaire ce matin. Elle était cordée en M7 à 23kgs. Une fois cordée, dès que l'on prends la raquette en main, on sent tout de suite que la raquette est plus massive et un peu moins maniable que l'ezone 98 standard. Place au jeu. Alors là, j'ai été agréablement surpris. C'est bien plus stable que la standard, la raquette ne bronche pas et on ressent très bien la traversée de la balle, c'est très agréable à jouer. La tête de raquette est moins facile à bouger mais ce n'est pas du tout une enclûme comme on aurait pu le croire. J'ai des souvenirs de Blade bien plus usante sur la durée que cette ezone qui pour le coup est surprenante. Au service, il n'y a pas photo, la 98+ permet d'envoyer du lourd. On sent la raquette venir s'abattre sur la balle et cette dernière quitte le tamis chargé de puissance. Du côté lift, le changement du point d'équilibre rend forcément le jeu du poignet moins facile mais l'inertie du cadre permet d'imprimer du lift dès le moment où la raquette est lancée et que le geste est propre. Au bout de ce test, j'ai préféré la 98+ à la version standard. Le gros point fort qui fait pencher la balance est la stabilité du cadre lors des frappes décentrées et l' apport de puissance qui reste contrôlable. Par contre, en points faible, on perd en facilité dans le petit jeu, la grande maniabilité de la version standard permettait de plus jouer du poignet pour se sortir de situation difficile.\nNinjasiatik replied to Guij's topic in Raquettes compétitions\nLa nouvelle arrive, j'adore la nouvelle couleur, c'est beaucoup plus pop que ce qui se fait actuellement chez toutes les autres marques. Je me disais bien que je l'avais entre aperçu dans la pub de Stan.


Gaza : Amnesty International accuse les groupes armes palestiniens de crimes de guerre - Haabir-haisraeli - un air d'Israel\nLes groupes armés palestiniens se sont rendus coupables de «crimes de guerre» en tuant des civils non seulement israéliens mais palestiniens par des tirs de roquettes aveugles pendant la guerre de Gaza en 2014, dit Amnesty International jeudi.\n«Des groupes armés palestiniens, dont la branche armée du Hamas, ont à maintes reprises lancé des attaques illégales durant ce conflit, tuant six civils et en blessant d’autres. En menant ces attaques, ils ont fait preuve d’une indifférence flagrante vis-à-vis du droit humanitaire international», déclare Philip Luther, directeur du programme Moyen-Orient et Afrique du Nord d’Amnesty International, dans un communiqué accompagnant le rapport.\nDes sources médicales palestiniennes avaient attribué l’attaque à Israël, qui avait démenti, l’armée affirmant qu’il s’agissait d’une «attaque ratée à la roquette».\nLe rapport d’Amnesty International reproche aussi aux groupes armés palestiniens d’avoir «stocké des roquettes et d’autres munitions dans des immeubles civils, y compris des écoles administrées par les Nations Unies».\n«L’impact dévastateur des attaques israéliennes sur les civils palestiniens durant ce conflit est indéniable, mais les violations commises par un camp dans un conflit ne peuvent jamais justifier les violations perpétrées par ses adversaires», dit Philip Luther.\nL’ONG rappelle les destructions de l’armée israélienne, qui a fait l’objet de deux de ses précédents rapports: «Ce conflit a tué, détruit et blessé à un niveau sans précédent pour les 1,8 million de personnes vivant dans la bande de Gaza, et certaines des attaques israéliennes susceptibles de constituer des crimes de guerre doivent donner lieu à des enquêtes».\nelectricien a paris 29/03/2015 12:31\nHaabir haisraeli 31/03/2015 09:41