Stratégie d'Empire : le cas byzantin (Empire Romain d'Orient) - LE CONFLIT\n<< LÉON VI Le Sage (866-912)... Michel CROZIER (1922-2013) >>\n18 avril 2018 3 18 /04 /avril /2018 11:38\nStratégie d'Empire : le cas byzantin (Empire Romain d'Orient)\nA la longévité remarquable, l'Empire Romain d'Orient fondé en 330, comme entité administrative distincte de l'Empire Romain d'Occident, survit un millénaire après la chute de Rome (476), jusqu'à la prise de la ville de Constantinople, la capitale, par les Ottomans. S'il n'a pas reçu la même attention que l'Empire Romain lui-même, de la part des historiens, son influence, entre Orient et Occident, perdure même après la défaite de l'Empire. Héritier de Rome sur le plan administratif et juridique, l'Empire byzantin est un État où le grec l'emporte très rapidement sur le latin au point de vue linguistique et culturel. Cet Empire constitue un cas important sur le plan de la stratégie, élaborée et mise en oeuvre par tout un ensemble de dynasties, qui, au gré des circonstances, garde une même tradition de gouvernement intérieur et de diplomatie extérieure. Alors que militairement parlant, l'Empire se trouve souvent en état d'infériorité, les différents empereurs usent principalement de la ruse pour s'imposer à leurs adversaires, dressant "barbares" contre "barbares".\nS'instaurent des relations bien définies entre les diverses populations et l'appareil administivo-judickaire, un système fiscal et un modèle d'armée et de marine précis qui les servent de siècles et siècles, quel que soient d'ailleurs les fortunes ou infortunes qui changent le tracé des frontières avec ses voisins.\nC'est une stratégie défensive qui se met en oeuvre, soutenue par des réflexions menée par des stratèges de grande valeur, issus des diverses nationalités qui peuplent l'Empire, qui doivent lutter à la fois contre des ennemis extérieurs plus ou moins bien organisés, Avars, Sassanides, Goths, Turcs, Bugares, Slaves, Arabes, Mongols et contre des ennemis intérieurs. L'Empire doit face face autant à de nombreuses guerres qu'à des séditions internes. L'Empire byzantin - contrairement à la Chine qui grâce au nombre réussit à phagocyter ses conquérants - du fait de sa faiblesse démographique, joint à un affaiblissement monétaire et commercial (notamment face à Venise), finit submergé par ses multiples ennemis (y compris les Croisés d'Occident...).\nRappelons que l'Empire byzantin est issu d'abord du partage du pouvoir impérial dans l'Empire Romain au IVe siècle entre deux empereurs, l'un régent désormais sur l'Orient (capitale Constantinople, anciennement Byzance), l'autre sur la partie occidentale (capitale Milan, puis Ravenne). C'est seulement plus tard que l'appellation "byzantin" se généralise pour l'Empire romain d'Orient. Les habitants de la partie orientale de l'Empire Romain se sente d'abord Romains comme ceux d'Occidentaux, avant que peu à peu les institutions, la nature des menaces, les différentes successions, la religion changent et se séparent de l'autre partie à l'Ouest. Cette séparation est déjà effective lorsque l'Empire Romain d'Occident cesse d'exister. Et même à ce moment, les empereurs en Orient, comme JUSTINIEN se considère toujours dépositaire de l'autorité à l'Ouest et tentent de reprendre aux différentes tribus germaniques les territoires perdus (en y parvenant seulement partiellement). Peu à peu, ces territoires là sont abandonnés ou reperdus, vues les différentes attaques subies sur les frontières, notamment à l'Est et au Sud. Les historiens établissent une coupure franche dans la périodicité, mais ce n'est que pure convention, les choses se dégradant constamment et progressivement pour l'Empire Romain. Pour faire face à ces menaces et au déclin territorial, les empereurs facilitent ou impulsent plusieurs grandes réformes militaires, politico-administratives, socio-culturelles et religieuses.\nAinsi, sur le plan militaire, la disparition de la partie occidentale de l'Empire romain (476-480) et celle des légions romaines, ainsi que les menaces permanentes sur leurs foncières amènent les Byzantins à se doter d'une armée et d'une marine puissantes, dont la tactique s'élabore de manière autonome dès le VIe siècle, ce qui leur permet de dominer la région jusqu'au XIIIe siècle.\nSur les plans politico-administratif et socio-culturel, le rapide retrait territorial sur l'Anatolie, largement hellénisé, durant le VIIe siècle opère de profonds changements au sein de l'Empire. Au début du VIIIe siècle, l'avènement de la dynastie isaurienne marque l'aboutissement de cette profonde mutation. Désormais, l'Etat romain passe, dans les faits comme dans les mentalités, d'un Empire universel à caractère latin à un Empire régional à caractère grec.\nSur le plan religieux, l'avènement des Isauriens marque la la fin des grandes querelles christologiques qui marquent l'Antiquité tardive. Le processus de "byzantinisation" de l'administration et de la société romaines se déroule par le biais d'une hellénisation et d'une christianisation des valeurs au sein de l'Empire. A l'époque des Isauriens éclate la première crise iconoclaste (737-787), plus une querelle politique que religieuse. La question des relations entre Empereur et l'Église est définitivement tranchées en 879 avec la distinction stricte entre le pouvoir temporel et spirituel, bien que l'empereur conserve un certain pouvoir de nomination dans la haute hiérarchie ecclésiastique.\nUne ou plusieurs stratégies successives, ou des variantes de la même stratégie...\nDes deux parties de l'Empire Romain, la partie orientale est certainement la plus vulnérable. C'est pourtant l'Empire d'Occident qui dépérit et disparut durant le Ve siècle. La raison essentielle, si l'on suit Edward LUTTWAK par exemple, pour laquelle l'Empire d'orient survécut si longtemps à l'Empire d'Occident tient à la capacité d'adaptation stratégique de ses gouvernants : leur puissance diminuée, ils surent inventer de nouvelles manières de tenir tête à leurs ennemis, anciens comme nouveaux. L'armée et la marine, ainsi que la bureaucratie chargée du recouvrement des impôts, qui jouait un rôle de premier plan en leur apportant à tous les deux les ressources nécessaires ainsi qu'à l'empereur et à tous les personnels officiels - sans compter son rôle de renseignement et de contrôle (même imparfait) des populations - ont sans doute connu de considérables changements au cours des siècles, mais la conduite globale des affaires stratégiques révèle une continuité bien déterminée ; à la différence de l'ancien Empire romain avant sa division, l'Empire byzantin s'appuyait moins sur la force militaire et davantage sur toutes les dormes imaginables de persuasion - qu'il s'agît de recruter des alliés, de dissuader des ennemis ou encore d'amener des ennemis potentiels à s'attaquer entre eux. De plus, quand ils devaient combattre, les Byzantins étaient moins enclins à détruire leurs ennemis qu'à les contenir, pour conserver leur propre force intacte, mais aussi parce qu'ils savaient que leur ennemi d'aujourd'hui pourrait être leur allié de demain.\nIl en alla ainsi, nous explique l'un des spécialistes les plus respectés à l'échelle internationale de la stratégie de l'Empire romain, au début du Ve siècle, lorsque le flot dévastateur des Huns conduit par Attila fut détourné avec un recours minimal à la force et maximal à la persuasion ; les Huns tournèrent leur offensive vers l'Ouest. Il en alla encore de même 800 ans plus tard : en 1282, lorsque le puissant Charles d'Anjou préparait une invasion, depuis l'Italie avec la claire intention de conquérir Constantinople, il se trouva soudain immobilisé par l'explosion d'une révolte qui embrasa la Sicile ; c'était le résultat heureux d'une conspiration impliquant l'empereur MICHEL VIII PALÉOLOGUE (1259-1282), le roi PIERRE III du lointain Aragon et le maître comploteur GIOVANNI DA PROCIDA.\nL'Empire romain parvient ainsi à s'assurer sa survie, épique (et parfois scabreuse...) grâce à un succès sans équivalent dans le domaine de la stratégie. Cela ne peut être du seul ressort de batailles remportées sur le terrain - aucune suite de victoires heureuses ne peut en effet durer 8 siècles. En réalité, l'Empire subit de nombreuses défaites, certaines en apparence catastrophiques tout au long de son existence. Une très grande partie du territoire impérial se trouva plus d'une fois envahie. Constantinople elle-même dut subir plusieurs sièges depuis sa fondation en 330 jusqu'à sa prise désastreuse, en 1204, par les catholiques durant la quatrième croisade ; après quoi l'Empire se réduit au seul royaume des Grecs, qui expire sous les coups des Ottomans finalement en 1453.\nLe succès de l'Empire byzantin dans le domaine de la stratégie est d'un autre ordre que n'importe quelle série de victoires ou de défaites tactiques : l'Empire se montre capable, en toutes circonstances, siècle après siècle, de se doter d'une capacité d'action hors de proportion avec sa seule force militaire, même en réunissant toutes ses troupes disponibles ; pour accroitre cette capacité, il mobilise l'ensemble des artifices de la persuasion et de sa supériorité dans le domaine de l'information. L'équilibre et la synergie entre la diplomatie et la force militaire est rendu possible par une certaine capacité à traiter les informations sur la présence d'ennemis sur des routes bien surveillées. Pas de bureaucratie de renseignement, inconcevable à l'époque, pas de traitement systématique de dossiers, que l'Empire ne sait d'ailleurs pas conserver de manière systématique, pas de cartes précises du monde connu non plus, car le monde romain n'est pas en mesure de concevoir l'espace sous une forme cartographique, mais un sens de l'observation supérieur à celui de ses ennemis, et une capacité de manipuler des étrangers bien moins informés.\nL'entretien d'une force militaire régulière, et d'un réseau d'espions fidélisés n'est possible que par le maintien de deux dispositifs d'une importance essentielle issus d'ailleurs de l'Empire romain avant sa division : un système de collecte d'impôts d'une efficacité sans équivalent pour l'époque, doublé de méthodes de comptabilisation et de budgétisation efficientes et une instruction militaire systématique, permettant de former chaque nouvelle recrue et d'entretenir régulièrement les unités par l'exercice et les manoeuvres tactiques.\nLa stratégie byzantine ne s'invente pas dans toutes ses composantes dès le début. Ses éléments se constituent progressivement, sous la pression d'ennemis différents : les empereurs DÈCE (249-251), THÉDOSE II (408-150), JUSTINIEN (527-565), HÉRACLIUS, entre autres, savent utiliser le savoir militaire de leurs ennemis au profit de l'Empire. Cette stratégie peut remporter les succès que l'on connait grâce également à une révolution tactique : la cavalerie remplace l'infanterie comme pièce maitresse des forces terrestres, plus précisément, l'infanterie lourde des légions classiques sont remplacées par des unités mobiles de fantassins, tandis que la cavalerie est renforcée. Les cavaliers portent des armures renforcées, plus ou moins importantes et son capables aussi de se muer en archers montés. Les armes de jet sont favorisées et les corps à corps en bataille rangée souvent évités. Seul élément conservé de l'ancienne armée romaine, tout l'ensemble qui sert à la guerre de siège, d'ailleurs perfectionné de siècle en siècle. Tant la guerre de siège que la guerre à distance (maniement des armes de jet, des flèches aux lances) exigent toutefois un entrainement constant et des troupes aguerries. L'archerie montée est un art très exigeant et aussi très périssable, aussi les périodes qui voient l'armée byzantine incapable d'assurer un entrainement régulier et intensif sont des périodes de recul de l'Empire. Et comme l'Empire se réduit peu à peu territorialement, de moins en moins de ressources humaines peuvent être captées pour l'enrôlement et l'entrainement. Il arrive à un moment où il perd cet avantage tactique.\nOn ne peut dresser un tableau d'ensemble de l'Empire sans discuter aussi de l'impact important de la Grande Peste, qui frappe de plein fouet, plus que les autres contrées, ses territoires, en plein développement stratégique de l'empereur JUSTINIEN, qui non seulement met fin à son espoir de reconstitution de l'Empire romain dans son ensemble, mais obère grandement toutes ses capacités économiques pour un temps long. (LUTTWAK)\nContrairement, semble-t-il, aux Romains d'Occident, les Byzantins ont écrit de nombreux traités sur les institutions militaires, dans lesquels la dimension stratégique est parfois effleurée, même si la conduite du combat est le souci prédominant. Les premiers recueils notables datent du Ve siècle. Le Pero strategikes (De re strategica) anonyme "offre un plan complet, quoique très schématique, de la science militaire. Si le premier écrit rencontré se rattache à la tradition des tacticiens antérieurs, les oeuvres qui suivent dégagent quelques nouveautés, montrent un travail qui ne se limite pas à copier ou à adapter" (Alphonse DAIN, Les stratégistes byzantins).\nMalheureusement, les pertes sont considérables. Parmi des références multiples, on relève des traités d'ingénieurs et d'innombrables paraphrases et adaptations. Le genre est suffisamment noble pour que même des empereurs s'y adonnent, ou plutôt qu'on leur attribue la paternité de traités célèbres : l'empereur MAURICE patronne ainsi le Strategicon (qui fait de larges emprunts à ONOSANDER) au début du VIIe siècle. Les philologues discutent furieusement entre eux sur les attribution de tels ou tels écrits. L'empereur LÉON LE PHILOSOPHE des Constitutions tactiques (qui incluent une Naumachie) au début du Xe siècle précède l'empereur NICÉPHORE PHOKAS qui inspire un traité de tactique (De re militari) et un traité sur la guérilla (De Validations) vers la même époque.\nC'est à cette époque que s'arrête la lignée des tacticiens "au moment où se confirme l'apparition d'une aristocratie militaire, comme si les problèmes de la guerre étaient devenus des problèmes familiaux, moraux, à traiter entre soi" (Gilbert DRAGON, "Ceux d'en face", Les peuples étrangers dans les traités militaires byzantins, Travaux et mémoires, 1980). Les travaux qui suivent ne sont plus que des compilations. La principale est celle de NICÉPHORE OURANOS, dont la Tactique comporte 178 chapitres.\nToute cette littérature, à laquelle travaille sans doute au long des siècles de multiples copistes à l'intention des divers chefs militaire, n'est aujourd'hui étudiée que par des philologues, uniquement soucieux de la reconstitution des textes, leurs exégèse reste à faire. La collection de stratagèmes reste le genre dominant. La Tactique de NICÉPHORE OURANOS insiste sur l'usage des espions, le choix du terrain, les ordres de marche et de combat... Les auteurs recommandent de s'adapter à l'ennemi, sur lequel les commentaires ne sont toujours flatteurs. NICÉPHORE PHOKAS se moque des Occidentaux, notamment des Francs : "Leur dieu, c'est leur ventre, leur audace la goinfrerie, leur courage la soûlerie" (voir les travaux de J.A. de FOUCAULT).\nLa littérature est sans doute à l'époque autant abondante en matière de forces terrestres que de pensée navale. BYZANCE est à cet égard l'héritière à la fois des Romains et des Grecs. Ses tacticiens, actifs du Ve au Xe siècle, consacrent une partie de leurs écrits à l'art naval, à la naumachie. La première Naumachia date du Ve ou Vie siècle, l'exégèse contemporaine l'attribue à SYRIANOS, auteur qui semble avoir été assez connu ; il traite tant des préparatifs que des dispositions en vue de l'ordre de bataille. L'empereur LÉON VI a écrit (inspiré), au début du Xe siècle, un volumineux traité, les Constitutions tactiques (également connues sous le titre d'Institutions militaires), dont la dernière (ou l'avant-dernière selon les éditions) partie est consacrée au combat sur mer. Tous les textes navals byzantins sont ensuite réunis dans un corpus, dit ambrosien (Alphonse DAIN). (COUTEAU-BÉGARIE)\nLe "code opérationnel" byzantin\nReprenant leur forme d'expression favorite, vives injonctions et conseils avunculaires assez directifs, Edward LUTTWAK, au bout de son étude sur La grande stratégie des Byzantins, décrit en 7 points le "code opérationnel" de l'Empire Romain d'Orient.\n1 - Évitez la guerre par tous les moyens possibles dans touts les circonstances possibles, mais agissez toujours comme si elle pouvait commencer à tout moment. Entrainez à la fois les recrues individuelles et les formations complètes d'une manière intense, exercez les unités les unes contre les autres, préparez les armes et les approvisionnements pour être en situation de pouvoir livrer bataille à tout moment - mais ne vous précipitez pas au combat. Le but ultime que l'on doit se fixer en se préparant du mieux possible au combat est de renforcer la probabilité de ne pas être content de combattre du tout.\n2 - Rassemblez toute l'information possible sur l'ennemi et sa mentalité, et ne cessez jamais de surveiller ses mouvements. Patrouiller et sonder l'ennemi par des actions de reconnaissance menées avec des unités de cavalerie légère constituent toujours des opérations nécessaires, mais non suffisantes. Vous devez disposer d'espions à l'intérieur du territoire ennemi pour qu'ils vous avertissent très tôt des menaces de guerre, ou tout au moins vous informent de préparatifs de guerre et vous aident ainsi à deviner les intentions de l'ennemi. Entre la reconnaissance menée par des unités de combat et l'espionnage en tenue civile, l'approche moyenne de la collecte du renseignement est souvent la plus productives : les éclaireurs clandestins (c'est-à-dire dissimulés dans la nature), chargés d'observer de manière passive et de revenir au rapport. Les efforts déployés pour surveiller l'ennemi par des éclaireurs et interdire à l'ennemi l'utilisation de ses propres éclaireurs sont rarement des efforts gaspillés.\n3 - Faites campagne avec vigueur, à l'offensive comme à la défensive, mais attaquez, surtout, avec de petites unités ; mettez l'accent sur les patrouilles, les raids et les escarmouches plutôt que sur les attaques mobilisant tous vos moyens. Évitez la bataille, et tout particulièrement la bataille sur grande échelle, sauf circonstances très favorables - et même en ces circonstances, évitez-la si possible, à moins que l'ennemi ne soit d'une manière ou une d'autre tombé dans une situation d'infériorité complète ou que sa flotte n'ait été sérieusement endommagée par des tempêtes.\n4 - Remplacez la bataille d'attrition par la "non-bataille" de la manoeuvre. Sur la défensive ; au lieu de les affronter, conservez une distance rapprochée avec les armées d'invasion, rester juste au-delà de la portée de leurs armes pour fondre aussi vite que possible en situation de supériorité numérique sur les détachements, les trains de bagages et les bandes isolées occupées au pillage. Préparez des embuscades sur grande et petite échelle le long du chemin emprunté par les forces ennemies et attirez-les dans des embuscades par des retraites simulées. A l"offensive, montez des opérations de raid ou, mieux encore, de test pour sonder l'ennemi avec retraite immédiate si elles rencontrent une solide résistance. Appuyez-vous sur une activité constante, même si chacune de vos actions se déroule sur petite échelle, pour démoraliser et affaiblir matériellement l'ennemi avec le temps.\n5 - Efforcez-vous de terminer les guerres avec succès en recrutant des alliés dont l'intervention puisse modifier en votre faveur la balance globale de la puissance entre les parties. La diplomatie est par conséquent encore plus importante pendant la guerre qu'en période de paix - les Byzantins n'auraient jamais fait leur aphorisme absurde disant que "lorsque les canons parlent, les diplomates doivent se taire", et d'ailleurs, dans les faits, la diplomatie continue toujours pendant la guerre. Dans le recrutement d'alliés pour attaquer l'ennemi, les recrues les plus utiles sont ses propres alliés, parce qu'ils offrent l'avantage de leur proximité et de leur connaissance sans égale des manières de combattre les forces de l'ennemi. les commandements ennemis que l'on a réussi à faire cha,fer de camp par des opérations de subversion, pour qu'ils servent les intérêts de l'Empire, sont des alliés encore meilleurs, et l'on trouverait les meilleurs de tous à la cour même de l'ennemi, voire au sein de sa famille. Mais il faut recruter même des alliés périphériques dont l'aide potentielle reste limitée, même si cela se révèle possible.\n6 - La subversion est la meilleure voie vers la victoire. Son coût est tellement faible, en comparaison des coûts et des risques d'une bataille, qu'il est indispensable de toujours la tenter, même avec des cibles les moins prometteuses en raison de leur profonde hostilité ou de leur ardeur religieuse. Quand il fait face à une offensive du jihad imminente, il est conseillé au strategos de se comporter en ami des émirs qui tiennent les châteurs forts des frontières, en leur envoyant des "paniers de cadeaux". Nulle exception à prévoir pour les fanatiques bien connus : dès le Xe siècle, les Byzantins s'étaient rendus compte que les fanatiques religieux peuvent aussi se laisser corrompre, et souvent même avec davantage de facilité que les autres - ils ne manquent pas de créativité, en effet, quand il s'agit d'inventer des justifications religieuses pour se laisser corrompre...\n7 - Lorsque la diplomatie et la subversion ne suffisent pas et que le combat est inévitable, on doit le livrer avec des tactiques et méthodes opérationnelles "relationnelles" qui contournent les points forts les plus marqués de l'ennemi et exploitent ses faiblesses. Pour éviter de consumer les principales forces de combat, il peut se révéler nécessaire d'éroder patiemment le moral et les capacités matérielles de l'ennemi. Cela peut exiger un temps très long. Mais il n'y a aucune urgence : dès qu'un ennemi disparait, en effet, on peut être certain qu'un autre prendra sa place car tout est soumis à un changement continuel avec la grandeur et la décadence des souverain et des nations. Seul l'Empire est éternel.\nCe qu'il fait avoir en tête, c'est que les armées d'alors ne sont pas uniformes comme celles des temps contemporains, l'addition d'éléments hétéroclites sur le terrain, provenant de nations différentes est chose courante, ce qui fait que le ralliement d'ennemis peut se traduire assez vite par l'accroissement des forces à disposition... Seul un "noyau dur" des armées de l'Empire, celui qui provient d'un entrainement et d'une expérience constante, reste nécessaire pour l'emporter, car il est à la fois pour les nouvelles forces gage de puissance et de prestige et pour l'ensemble de l'armée une garantie d'efficacité. Par ailleurs, ce code impérial, et LUTTWAK en convient dans une note, s'élabore peu à peu et n'existe pas entièrement dès l'avènement de l'Empire. Mais les Byzantins apprennent et apprennent relativement vite, guerre après guerre (ils en ont de tellement nombreuses...) et des générations d'ingénieurs et de chefs militaires, surtout à partir du moment où se forme une aristocratie militaire, accumulent ces expériences, dotés de plus de systèmes de conservation des savoirs, bien supérieur - bien qu'ils ne puissent évidemment pas rivaliser avec nos moyens modernes - à celui de leurs voisins, alliés ou ennemis...\nUn code civilo-militaire efficace et pourtant à l'origine de la fin de l'Empire byzantin\nQue ce soit dans l'ère protobyzantine (365-610) d'un Empire très menacé et soumis à bien des vicissitudes (ravages par des peuplades nomades barbares, tentatives de restaurations), sous les dynasties isaurienne et amorienne (717-867), sous la dynastie macédonienne et l'apogée de Byzance (867-1081) ou encore dans la période de la noblesse militaire au pouvoir (Commènes et Anges, de 1081 à 1204) et sous l'Empire de Nicée (1204-1261) ou encore sous les Paléologues (1261-1453), il existe un certain nombre de constances institutionnelles et de mentalités collectives qui forme, avec de considérables variantes, un code impérial civil-militaire efficace. Entre la formation et la continuité de corps de percepteurs des impôts (fin du règne de JUSTINIEN), la persistance de l'activité de générations d'érudits, d'écrivains (scribes) et d'administrateurs, la stimulation de l'économie urbaine, la recherche jamais abandonnée d'un équilibre entre autorités religieuses et autorités politiques, des pratiques de recrutement, d'entrainement et de paiement des armées, l'Empire est très souvent sous l'effet de rénovations profondes, malgré les aspects extérieurs persistants de décadence.\nL'Empire jouit d'une double chance, alors que vu de l'extérieur l'histoire byzantine apparait comme un "tissu de révoltes, de séditions et de perfidies" (MONTESQUIEU), cette vision donnant même un nom commun (querelles byzantines) :\n- d'ordre géographique, les attaques ennemies survenant les unes après les autres et non de manière coordonnée, les ennemis en question étant bien moins organisés de l'Empire, même s'ils gagnent bataille sur bataille et territoire sur territoire ;\n- d'ordre mental de la part des dirigeants : après JUSTINIEN, à commencer par les Héraclites, les autorités politiques et religieuses renoncent au rêve universaliste de reconstitution de l'Empire Romain maitre de la Méditerranée.\nA chaque phase de reconquête de territoires perdues, notamment sous les Macédoniens, qui progressent dans l'organisation du système administratif et surtout de la gestion des pouvoirs que peuvent acquérir des percepteurs aux activités, vu les distances, difficilement contrôlables, le développement économique se double constamment d'un développement culturel, à un point où même lors des rétrécissements politiques de l'Empire les activités culturelles perdurent, malgré la perte de positions économiques. L'Empire sait compenser des pertes de provinces par un développement de l'activité industrielle et commerciale, par un contrôle étroit des corporations dont les chefs sont nommés par l'administration. La nécessité de protéger des routes commerciales entraine des guerres continuelles qui ne sont pas des guerres de conquête de territoires et c'est un élément essentiel. Les campagnes militaires de PHOCAS par exemple font parfois de Byzance la première puissance d'Europe et d'Asie antérieure, mais le double mouvement du renchérissement de ces campagnes et de l'accroissement du pouvoir des chefs militaires menacent l'équilibre interne, à un point qu'on peut parfois se permettre une comparaison avec les causes de la décadence de la partie occidentale de l'Empire, perclus de guerres civiles, les chefs militaires, là aussi, prenant le pouvoir impérial au grès de leurs succès.\nCe dernier phénomène pourrait ne pas mettre complètement en danger l'existence même de l'Empire si une cause structurelle (mentale) de décadence ne s'y ajoutait pas. Les prodigalités des souverains au pouvoir mal assuré, contraints de satisfaire la cupidité de leurs partisans demeurent la règle en dépit de l'état des finances de l'État. Lorsque des poussées permettent de récupérer territoires et routes commerciales, ces finances se maintiennent, et cela encourage d'ailleurs encore plus les souverains de garder par leurs prodigalités leurs alliances internes, mais lors du rétrécissement continuel et séculaire de l'Empire, cette propension, plus cette méthode de gouvernement, précipite la survenue de désastres majeurs. Au point où les alliés extérieurs intermittents de l'Empire (Vénitiens, Normands) en viennent à lorgner vers les richesses insolentes des pouvoirs civils et religieux de Byzance. Dans la course à la puissance, surtout après 1081 où la noblesse militaire se maintient au pouvoir, la charge des impôts qui permettent le maintien de son train de vie prestigieux sur la paysannerie s'accroit et en vient à menacer la base même de recrutement des armées. Alors qu'auparavant, la sécurisation des campagnes et des routes commerciales permettait à l'autorité centrale de bénéficier de maintes manières de sa popularité, le poids des impôts et les pillages se conjuguent, dans un déséquilibre social de plus en plus marqué entre riches et pauvres, visible dans les provinces et pas seulement dans la capitale, pour désolidariser de plus en plus les populations des destinées de l'Empire.\nByzance, à un moment donné (dans les années 1400 notamment) ne peut plus jouer stratégiquement sur le double front européen et asiatique, à la fois par ses alliés de plus en plus défaillants et par ses propres populations laissées démunies devant l'avidité des nobles de province. Le double ressort d'une administration solide, de prospérité bon an mal an sauvegardée et de succès militaires synonymes d'afflux de richesses agit alors comme un ciseau : l'administration aux mains des nobles devient un facteur d'appauvrissement général et les reculs territoriaux (et le système de tributs qui de créditeur devient débiteur pour l'Empire) amenuisent toutes les ressources à la fois morales et économiques. Le système féodal qui s'installe peu à peu produit ses effets, les mêmes qu'en Occident : l'émiettement de l'Empire, où de nouvelles entités surgissent, reprenant souvent d'ailleurs à leur compte les héritages économiques et culturels, est constant. L'Empire devient simplement principauté..., même si, à l'image du Saint Empire Romain Germanique longtemps cher aux dynasties européennes, son prestige survit à son déclin...\nEdward LUTTWAK, La grande stratégie de l'empire byzantin, Odile Jacob, 2010. Hervé COUTEAU-BÉGARIE, Traité de stratégie, Economica/ISC, 2002. José GROSDIDIER DE MATONS, L'Empire byzantin, Encyclopedia Universalis, 2014.\n- dans STRATÉGIE


Flower Camping des Vallées à Saint-Brieuc | France - ACSI\nFlower Camping des Vallées est un camping qui se trouve à Saint-Brieuc, Côtes-d'Armor, et situé rivière/d'un ruisseau.Ce camping propose des emplacements délimités et emplacements relativement ombragés. Il est possible de louer des mobilhomes et des chalets. Le camping dispose d'un terrain de jeu et d'un terrain de sport.\nEn matière d’animaux domestiques, les règles suivantes sont d'application à Flower Camping des Vallées:\nPour les vacanciers sportifs, le camping propose différents circuits cyclotouristes. Il y a des programmes d'animation. Pour vous reposer après une journée dense, nous vous proposons un sauna et un jacuzzi. Le camping dispose d'un paradis aquatique, d'une piscine couverte chauffée et d'un bassin pour enfants. Il y a également un toboggan aquatique.\n"Camping de ville dans un cadre verdoyant à deux pas du centre ville. Aux portes de la baie de Saint-Brieuc pour profiter des plages et des nombreux sentiers de randonnées."\nACSI Eurocampings transmet votre demande d'informations au "Flower Camping des Vallées".


Chronologie des médias : immobilisme et critiques | Edition Multimédi@\nChronologie des médias : immobilisme et critiques\nEn fait. Le 13 juillet, le Syndicat de l’édition vidéo numérique (SEVN) en a appelé au gouvernement pour soutenir le marché français du DVD, du Blu-Ray et de la VOD. Il souhaite en outre des « expérimentations » sur la chronologie des médias « visant à la réduction progressive du délai de sortie en vidéo ».\nEn clair. « Ces expérimentations doivent conduire à la mise en place de dérogations, encadrées mais réellement applicables par les éditeurs, pour des sorties vidéo avant quatre mois », explique Jean Yves Mirski, délégué général du SEVN. Cet appel à des\n« expérimentations contractuelles » intervient au lendemain de la réunion interprofessionnelle sur la chronologie des médias qui s’est tenue au CNC (1) le 11 juillet. Les différents intervenants ont finalement décidé qu’il était urgent d’attendre… que soit nommée à partir du 1er septembre la mission élargie confiée à Pierre Lescure. C’est du moins la date fixée par la ministre de la Culture et de la Communication, Aurélie Filippetti, lors de son audition par la commission des Affaires culturelle de l’Assemblée nationale le 11 juillet, avec un objectif précisé en Conseil des ministres\ndu 18 juillet d’avoir en mars 2013 des propositions. Cette mission ne se limitera pas\nà la question de l’après-Hadopi, mais cherchera à faire émerger de nouveaux modèles de financement de la culture à l’ère numérique. La chronologie des médias, qui n’a pas bougé depuis l’accord de juillet 2009, pourrait ainsi sortir de son « immobilisme » d’ici\nla fin de l’année. C’est du moins ce qu’espèrent la Société civile des Auteurs-Réalisateurs-Producteurs (ARP) et la Société des auteurs et compositeurs dramatiques (SACD), non signataires de l’accord, qui veulent des aménagements tels que : ramener la fenêtre de diffusion de la vidéo à la demande par abonnement (SVOD) de 36 à 24 mois, et ne pas attendre 4 mois après la sortie en salle pour proposer en VOD à l’acte des films d’art et d’essai non financés par les chaînes (2). Mais le Bureau de liaison des organisations du cinéma (Bloc) – soit une quinzaine d’organisations du cinéma et majoritairement des producteurs (APC, SPI, SRF, …) – s’y oppose. Pourtant, les critiques se multiplient sur le manque de souplesse des « fenêtres » de financement\ndu cinéma français. Le président de l’Autorité de la concurrence, Bruno Lasserre, a déclaré le 9 juillet que « deux choses freinent les acteurs américains en France : la langue et la chronologie des médias. (…) Ni Netflix, ni Google, ni Apple ne peuvent dans l’état actuel de la législation française proposer des films récents en VOD ». Quant à la Commission européenne, elle veut la réformer pour l’adapter au « marché unique du numérique ». @\nCe contenu a été publié dans A la loupe par Charles de Laubier, et marqué avec Cinéma, DVD, Hadopi, Médias, Numérique, SVOD, TV, VOD. Mettez-le en favori avec son permalien.


Mes test produits jute pour nous les femmes – Page 2\n18 mai 2017 .Temps de lecture 2 minutes.\nLe jardinage Eeeeeuh. … J’y connais pas grand chose. . Mais j’avais envie de faire découvrir ça à Bibou .. Qu’il découvre ce que la petite graine plantée lui donne. .. Bon j’avoue que le mauvais temps et les gelées tardives n’ont pas vraiment aidé. . Mais entre deux on a pris le temps de […]\n18 janvier 2017 .Temps de lecture 8 minutes.\nLa mère au foyer a son petit quotidien bien rodé .. Des habitudes qui la rassure et lui permet d’être organisée au max ! Je suis de celles qui aiment que les choses soient claires, rangées, ordonnées même si c’est un défi de tous les jours! Deux enfants c’est prenant et il faut parfois laisser […]\n23 octobre 2016 .Temps de lecture 1 minute.\nLes cadeaux de Noël c’est toujours un casse tête et trouver LE cadeau qui va faire son effet est difficile! J’aime les cadeaux personnalisés et qui laissent de jolis souvenirs… Mon cadeau en verre m’a proposé un joli partenariat avec un pendentif personnalisé. Une super idée de cadeau ❤ J’ai choisi le modèle Pendentif cœur […]\nYounique tu en as forcément entendu parler! Les ventes à domicile ont le vent en poupe et une de tes amies a surement voulu t’embarquer dans une de ces réunions! En tant que maman blogueuse mais aussi femme je me devais de tester pour toi ! Oui je suis ton cobaye ! hihihihi Tania ma […]\nUne nouvelle fée dans la #TeamMyNameIsMaman! Fée des Bidules nous a rejoint et m’a envoyé un joli duo mère-fille tout mimi! J’ai choisi ce que je voulais comme message et le tissus … Mais… Qu’est ce que c’est ?! Et bien ce sont des accessoires bien pratiques pour les petites virés 🙂 Un joli sac […]\n1 juillet 2016 .Temps de lecture 1 minute.\nQuand tu deviens maman, tu passe clairement ton temps à fouiner sur internet aux rayons bébé, puériculture, couches et gadgets en tout genre…. Et … Tu oublis parfois que tu es une femme avant d’être une mère … Je t’ai dégoté un petit site tout sympathique pour te faire plaisir sans culpabiliser! J’ai reçu de […]\n6 juin 2016 .Temps de lecture 5 minutes.\nJ’ai testé THE truc du moment ! Le wrap !! Bon je zieutais le bidule pendant ma grossesse et en voyant les photos avant/après j’étais assez curieuse de voir par moi même ce que ca donnait … Mélanie! Ma partenaire de choc m’a permis de tester la cure « 1mois » soit 4 wraps … J’étais impaaaaatiente […]\nMuahahahaha j’ai recu THE T-shirt qui tue !!!!! Je suis fan fan fan fan ! ❤ Je me la pète à fooooond ouai ouai ouai 😉 Lorsque j’ai découvert cette boutique j’ai totalement craqué sur le nom ! Et oui j’avoue je fais moi aussi partie de la Team des mères coupables hihihihihihihi ! Hey?! […]\nJ’ai testé la cure d’une semaine de tisane IASO Tea 🙂 j’avais lu plusieurs article sur celle ci et je la trouvais intrigante …. C’est donc dubitative que j’ai ouvert mon paquet …. Mais en fait c’est quoi cette tisane « magique » ? Iaso™ Tea est un mélange unique et exclusif de 9 plantes , il […]


Est-ce que mlb tv blackout les jeux locaux vukroim\nActivision veut vous montrer les arguments de son jeu et annonce une période de gratuité pour Call of Duty : Black Ops 4 où il sera possible de profiter dudit mode sans débourser un centime. Le Battle Royale gratuit. C’est ainsi qu’il sera possible de profiter d’un essai gratuit pour le mode Blackout dès ce jeudi.\nQu’est-ce que Discord ? Les « Loot boxes » payantes signalées par le système de classification PEGI . Du Porno dans Roblox . La réalité augmentée, une nouvelle dimension pour LEGO avec Nintendo et Super Mario . 5 jeux intelligents pour occuper vos ados pendant les vacances . 5 jeux pour occuper vos enfants pendant les vacances . 5 Choses que vous ne saviez pas à propos de Pac-Man\nMais vous obtenez un jeu gratuit MLB et LNH tous les jours (quand ils sont en saison, et ils sont soumis à des règles de blackout). Quelle est la qualité des flux ESPN+ ? Flux vidéo ESPN+ en\n1 réponse à la question C'est quoi un black out? digiSchool questions. questions.digischool.fr est le service digiSchool dédié aux questions réponses entre étudiants: un répertoire de milliers de questions et milliers de réponses autours des diverses thématiques étudiantes afin de vous entraider et obrenir les meilleures informations et conseils en matières de cours, orientation Comment jouer au blackjack. Le blackjack est un jeu de cartes plutôt simple. C'est un jeu très populaire qui a plus d'adeptes que la roulette, le craps et le baccara réunis . Séjournez à cet hôtel pour gens d'affaires à Cocoa Beach. Cet établissement propose le déjeuner gratuit, le Wi-Fi gratuit et un stationnement libre-service gratuit. Dans leurs évaluations, nos clients font l'éloge du personnel serviable et du rapport qualité-prix. Deux attractions prisées, Cocoa Beach Pier (jetée) et Victory Casino Cruises, se situent à proximité. Consultez de\nW9 lance, ce lundi 20 octobre à 17h05, Total Blackout, un jeu où les participants doivent réussir des épreuves dans le noir. J'ai testé le programme. Récit.\nLe site pour découvrir l'univers des jeux vidéo et du cloud gaming quand on est perdu. Comment bien choisir un jeu, pouvoir en parler, comprendre le vocabulaire Pas de jeu à acheter - Pas de jeu à installer - Avec Blacknut, tout est inclus dans l'abonnement ! Jouez à 400 jeux sur tous vos écrans, n'importe où n'importe quand. Découvrez la vidéo MLB 13 : The Show : La référence des jeux de base-ball sur jeuxvideo.com. MLB 13 : The Show est ce qu'on peut appeler une référence que les fans de base-ball devraient MLB.tv est un service à-la-demande Américain qui permet d'entendre et de regarder en qualité HD et en direct la Major League Baseball. Les deux types d'abonnés, Basique et Premium sont en mesure d'accéder à l'actualité des matchs, aux statistiques, aux matchs direct, à la vue en mosaïque, aux archives, à la superposition audio (abonnés Premium uniquement), au widget pas à pas, et\nLe site pour découvrir l'univers des jeux vidéo et du cloud gaming quand on est perdu. Comment bien choisir un jeu, pouvoir en parler, comprendre le vocabulaire\nTotal Blackout : Lundi 20 octobre à 17h05, Total Blackout débarque dans le PAF. Des candidats dans le noir qui affrontent leurs peurs, le nouveau jeu télé de W9 promet. On vous en parle ! Un récent sondage mené au Japon montre que plus de la majorité de la population est défavorable à la tenue des Jeux de Tokyo en 2021. Ce coup de sonde intervient à quelques jours des The Blackout Club est un jeu vidéo early Access, sur PC, PlayStation 4 et Xbox One, de genre action, développé par Question et édité par Question. Un réseau local, appelé aussi réseau local d'entreprise (RLE) (ou en anglais LAN, local area network), est un réseau permettant d'interconnecter les ordinateurs d'une entreprise ou d'une (S1E2) - Blackout : (S1E2) - Blackout : Me connecter Jeux vidéo Musique News série tv. Lire l'article. Netflix : quelles séries sont annulées ou renouvelées pour la saison 2020/2021 Dans ce nouveau jeu d'aventure, vous allez accompagner votre héroïne qui va tenter de rapidement résoudre ce léger contretemps. Tous les spectateurs sont déjà en place pour admirer votre décoration lumineuse, il va donc falloir faire vite. Visitez le village, parlez aux habitants, collectez des objets et résolvez des casse-tête. Faites preuve d'esprit pour combiner les bons objets et


Pétition · Monsieur le Président de la République et Madame Françoise Nyssen: Pour la création du futur “ MUSEE DE LA CONNERIE HUMAINE ET UNIVERSELLE ” ® (M.C.H.U) · Change.org\nEtienne MOULRON a lancé cette pétition adressée à à monsieur le président de la république et à 1 autre\n" S'il est vrai que l'humour est la politesse du désespoir, s'il est vrai que le rire, sacrilège blasphématoire que les bigots de toutes les chapelles taxent de vulgarité et de mauvais goût, s'il est vrai que ce rire-là peut parfois désacraliser la bêtise, exorciser les chagrins véritables et fustiger les angoisses mortelles, alors, oui, on peut rire de tout, on doit rire de tout. De la guerre, de la misère et de la mort….et de l’humaine et universelle connerie"\nTribunal des flagrants délires sur France Inter 29.09.1982 – Pierre Desproges\nDéfinir la connerie\nDéfinir la connerie n'est par définition, qu'une connerie de plus. Tenter de la décrire dans ses manifestations peut sembler plus raisonnable mais se heurte aussi bien à l'histoire qu'aux facettes imprévisibles du quotidien.\nLe bien surgit parfois du mal, il arrive souvent que la vérité surgisse de l'erreur, et l'intelligence est condamnée à faire un stage éducatif chez les cons si elle veut prendre conscience de ses propres faiblesses pour essayer d'y porter remède.\nLe combat n'est pas gagné d'avance car le con ne se laisse pas aisément manipuler; il n'a pas besoin d'étudier le problème pour en découvrir la solution. Ni de chercher les responsables. Il les connaît à l'avance, ce sont les AUTRES. Jamais lui : il se nourrit de bouc-émissaire et ne s'en porte que mieux.\nSans espérer que la connerie disparaisse un jour complétement de l'être humain, j'ai longtemps imaginé que le rôle de l'intelligence était de mobiliser ses ressources pour empêcher sa rivale de prendre le pouvoir; cette certitude n'a cessé de se fissurer au contact des réalités contemporaines, et j'ai aujourd'hui la pénible impression que l'intelligence se met chaque jour davantage au service de la connerie.\nL'exploitation de la connerie a depuis longtemps fourni les preuves de sa rentabilité. Il aurait été surprenant que l'intelligence ne finisse pas par cesser de la combattre pour se contente d'en tirer profit.\nC'est la question que que l'on peut se poser!\nEtymologie du mot " CON"\nÉtymologiquement, le mot con désigne le sexe de la femme. C’est dans ce sens que le prend Aragon dans son livre " Le Con d’Irène ". La dérive du sexe à l’insulte est très certainement misogyne. C’est peut-être dans la « passivité » du sexe féminin dans l’acte sexuel que l’insulte trouve son fondement, cette passivité renvoyant à l’inertie physique puis à l’inertie intellectuelle. La connerie est alors, selon cette étymologie, une incapacité d’agir, de réagir, de faire, de résoudre, de construire, de comprendre, etc.\nLe sujet reste bizarrement sous-exploité. Par une sorte de fausse pudeur, on le cantonne dans les départements périphériques et bas de l'esprit. Réfléchir sur la connerie, peut-être, mais à condition de mettre des gants et de s'essuyer les pieds en sortant.\nPourtant la connerie est un sujet profond, multiforme et universel, indissociable de la condition tragique et dérisoire de l'espèce humaine. Il ne relève qu'accessoirement de la plaisanterie et de la polémique.\nCar, à l'encontre de ce qui est généralement admis, la Raison n'est pas l'ennemie jusrée de la connerie, il existe entre elles une connivence, que la Raison est conne, au moins dans un certain usage grossier de ses pouvoirs.\nContrairement à la bêtise, cette marche loupée de l'intelligence, la connerie déborde notre pouvoir de lucidité.\nMonsieur Teste pouvait prétendre : " la bêtise n'est pas mon fort ; il n'aurait pas pu en dire autant de la connerie."\nUn Musée de la connerie humaine universelle, pourquoi faire et qu'y mettre?\nVaste, elle est tant, qu' un grand nombre de salles d'exposition sont à prévoir; citons parmi clles-ci:\nSalle réservée à la guerre, une spécialité de l'espèce humaine .Cette connerie là , on l'a toujours faite et on l'a fait encore ici et là.Est-ce génétique ? Est-ce seulement explicable ? Plus con que ça, tu meurs ?\nSalle des distractions, oublis ou coupables négligences. Comme pour la guerre, il s'agit d'évoquer des drames humains bouleversants. Les causes sont petites, les effets sont terribles. C'est , par exemple, la tragique histoire d'un ferry qui coula au large de Zeebrugge, en Belgique, tout près du rivage , il y a plus de 30 ans! Pourquoi a-t-il coulé ? On avait oublié de fermer les portes de la cale ! La distraction est humaine, celle-là a vraiment coûté très cher. Une seule personne était chargée de ce travail. Pour une chose aussi importante à vérifier, il n'y avait même pas un voyant lumineux dans la cabine de pilotage! C'était en 1987, il y eu 197 morts.\nSalle des priorités. Dans cette vaste salle, nous découvrirons des restes de voitures formidablement accidentées. D'une certaine façon ,ce design inattendu, ce "relookage" immédiat et alléatoire à quelque chose d' artistique. La priorité de droite est une règle essentielle de notre civilisation de l'automobile et des accidents qui l'accompagnent. On a choisi la priorité de droite mais on aurait dû choisir la priorité de gauche qui n'a que des avantages avérés.Quand le conducteur doit surveiller ce qui survient à sa droite il est gêné par le passager avant, surtout s'il est corpulent, alors que à gauche la vue est imprenable, pas vrai?Quand on traverse une large avenue, on a tout le temps de voir venir ceux de gauche alors qu'à droite c'est à angle droit, le temps de réaction est plus court, pas vrai? La priorité de gauche n'a donc que des avantages , voila pourquoi le lobby des carrossiers a exigé la priorité de droite\nLa grande salle des cons.\nIci, il sera nécessaire de mettre le paquet, vu l'étendue du sujet! cette salle sera ronde,immense, à leur image, munie d'une coupole translucide!\nLa salle des Pompeux cornichons, dite salle " Georges le Gloupier" en hommage à notre cher entarteur Noêl Godin, le musée Grevin des entartés avec une place d'honneur à BHL qui en détient le record!\nEt tant d'autres conneries à imaginer à partir d'une réalité qui n'en a jamais manqué et ne risque pas d'en être dépourvue! Work in progess! avis aux amateurs!\nMonsieur le Président de la République et Madame Françoise Nyssen: Pour la création du futur “ MUSEE DE LA CONNERIE HUMAINE ET UNIVERSELLE ” ® (M.C.H.U)\nEtienne MOULRON a besoin de votre aide pour sa pétition “Monsieur le Président de la République et Madame Françoise Nyssen: Pour la création du futur “ MUSEE DE LA CONNERIE HUMAINE ET UNIVERSELLE ” ® (M.C.H.U)”. Rejoignez Etienne et 46 signataires.


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Personnes handicapées : Une marche pour les "Ni pauvre Ni soumis" | Imaz Press Réunion : l'actualité de la Réunion en photos\nPublié le Samedi 29 Mars 2008 à 00H00 / Actualisé le Samedi 29 Mars 2008 à 00H00\nLe collectif " Ni pauvre Ni soumis " de la Réunion, qui milite, aux côtés d'un mouvement national, pour la création d'un revenu d'existence destiné aux personnes handicapées, organise, le samedi 29 mars 2008 à 13 heures, une marche citoyenne qui partira du jardin de l?Etat vers la préfecture. A Paris, ce même jour, une marche de 20 000 personnes en direction de l'Elysée est également programmée.\nNé officiellement en janvier 2008, le mouvement "Ni pauvre, ni soumis" est un rassemblement d'organisations nationales signataires d'un pacte inter associatif demandant, entre autres, la création un revenu d'existence (chargé et imposable) égal au Smic brut. Ce collectif a été créé à la suite de la non augmentation, le 1er juillet 2007, de l'Allocation Adulte Handicapée (AAH). Le candidat Sarkozy s'était pourtant engagé, à la veille des élections présidentielles, à revaloriser l'AAH de 25 % d'ici 2012. Depuis, le Président a promis une nouvelle augmentation au 1er septembre 2008. Mais ce n'est pas suffisant pour les associations concernées qui réclament " une réforme globale des ressources ". La manifestation de ce samedi est ouverte à toutes les personnes en situation de handicap ou de maladie invalidante, à leurs proches et à toutes les personnes qui se sentent concernées de près ou de loin.\nUne allocation inférieure au seuil de la pauvreté\nA La Réunion, au moins 10 000 personnes sont bénéficiaires d?une allocation d?invalidité, ou d?adulte handicapé parce qu?elles ne peuvent pas ou plus travailler. Evalué à environ 600 euros par mois, ce subside est inférieur au seuil national de pauvreté (entre 681 et 817 euros par mois, selon l'INSEE) et à la moitié du SMIC. Le collectif réunionnais a demandé à plus de 150 associations du département, notamment à plusieurs organismes dédiés au handisport, de se joindre au mouvement prévu samedi.


Mal au talon remede de grand mere | 81femmes\nSceptique au sujet des remèdes maison ? Et si un changement d’avis pouvait guérir votre douleur au talon ?\nLa médecine occidentale moderne a réalisé des merveilles monumentales : le vaccin contre la polio, la pénicilline, la radiographie. Mais aucune époque ou culture ne détient le brevet de la sagesse médicale, et vous pourriez être surpris d’apprendre :\nDès 1900 av. J.-C., les guérisseurs indiens utilisaient des agents comme le curcuma pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.\nLes anciens Mayas pratiquaient la chirurgie crânienne.\nDatant d’au moins 1000 ans avant Jésus-Christ, les Amérindiens avaient des anesthésiques efficaces, des seringues et comprenaient comment opérer dans des conditions stériles.\nComment soigner un mal de ton avec un remède de grand-mère\nLes médecins chinois prescrivaient des changements alimentaires pour les carences en vitamines en 200 après J.-C.\nPresque toutes les anciennes cultures pratiquaient une certaine forme de médecine à base de plantes, et beaucoup de ces plantes anciennes ont maintenant été scientifiquement prouvées pour posséder des propriétés médicinales étonnantes, certaines aussi efficaces que les médicaments modernes sur ordonnance !\nAvez-vous déjà remarqué qu’une herbe ou un aliment après l’autre fait les manchettes de nos jours, du ginko aux baies de goji, promettant des bienfaits incroyables pour la santé ? Si vous êtes sceptique, cela peut même s’expliquer par le fait que le nombre d’introductions de nouveaux ” super aliments ” a fini par ressembler à un engouement sans fin. Mais si l’on considère que la plupart de ces herbes et plantes sont connues de diverses cultures depuis des centaines ou des milliers d’années, la seule nouveauté est leur introduction dans notre société moderne.\nSoigner les douleurs au talon avec des remèdes de grand-mère et des remèdes naturels\nPlantar Fasciitis Ebook Télécharger\nAlors, nous vous demandons – si vous avez des douleurs chroniques au talon et que vous n’avez pas reçu d’aide lors de vos visites chez le médecin, seriez-vous prêt à essayer des remèdes à domicile non invasifs et naturels s’ils pouvaient soulager vos symptômes et aider votre corps à guérir ?\nRépartissons cela en trois catégories simples que vous pouvez explorer pour un soulagement rapide et permanent de votre douleur au talon.\nPratiques physiques pour soulager la douleur au talon\nRepos – Oui, cela semble être une évidence, mais vous êtes peut-être l’une de ces personnes occupées qui prennent du temps pour tout et pour tout le monde sauf eux-mêmes. Si vos pieds sont devenus malsains à cause d’une surutilisation, de l’obésité, d’un sport à fort impact ou de chaussures mal ajustées, ils vous supplient de les soutenir et de les laisser se reposer. À tout le moins, donnez des coups de pied avec les pieds surélevés pendant vingt minutes, deux fois par jour. Oui, vous pouvez regarder la télévision pendant que vous faites cela (ou mieux encore, lisez un excellent livre sur la médecine holistique ! L’essentiel est d’être totalement détendu et de donner à vos pieds une pause de tout le soutien qu’ils vous donnent chaque jour, à chaque pas que vous faites.\nGlace – Pendant que vous reposez vos chiens fatigués, mettez un sac de glace sur vos talons. Vous n’avez pas de sac de glace ? Envelopper les glaçons dans une serviette. Il n’y a pas de moyen moins coûteux de réduire rapidement l’inflammation et l’engourdissement. Bien que la glace ne guérit pas les conditions sous-jacentes comme la fasciite plantaire, les déchirures du fascia plantaire ou les éperons du talon, elle peut rendre la vie un peu plus supportable chaque jour jusqu’à ce que vos autres efforts de guérison aient le temps d’agir.\nÉtirement – Dans la condition de fasciite planaire, la biomécanique du pied devient déséquilibrée lorsque le ligament du fascia plantaire s’étendant du talon à la plante du pied s’étend au-delà d’une amplitude normale de mouvement et développe une inflammation et de petites déchirures. Faire les étirements du pied droit peut aider à renforcer ce ligament vital et à prévenir d’autres blessures. Jetez un coup d’oeil à ces vidéos gratuites sur l’étirement du talon.\nBoutique – Non, ce n’est pas votre chance de mettre le blâme sur cette douleur au talon, mais c’est un plaidoyer pour faire de votre prochain achat de chaussures un achat vraiment raisonnable. Les podiatres citent les chaussures mal ajustées comme l’une des principales causes de mauvaise santé des pieds. Les talons hauts ou tout autre type de chaussures n’offrant pas un ajustement spacieux, un bon soutien et une élévation naturelle peuvent entraîner des ongles incarnés, des oignons, des dommages irréversibles aux pieds et aux jambes, des problèmes chroniques de hanche et de dos, des chutes dangereuses et – vous l’aurez deviné – une fasciite plantaire. Les chaussures qui ont des semelles intérieures usées peuvent également causer de graves problèmes et des douleurs. Prouvez que vous appréciez vos pieds en faisant votre prochain achat de chaussures tout sur leur confort et non sur l’idée absurde d’un spécialiste du marketing de la haute couture !\nRemèdes naturels contre la douleur au talon\nVitamines et minéraux – Saviez-vous qu’il existe des vitamines et des minéraux dont il a été cliniquement prouvé qu’ils jouent un rôle dans la santé des composants de vos pieds ? Consultez cette excellente liste gratuite de vitamines et de minéraux pour soulager la douleur au talon. Dans certains cas, vous pouvez accéder à ces substances utiles à partir des aliments que vous mangez. Dans les cas plus graves, vous voudrez peut-être en prendre sous forme de suppléments pour vous assurer d’obtenir des doses suffisamment élevées pour combattre un problème de santé difficile.\nSoaks & Packs – Essayez les sels d’epsom ou d’arnica dans le bain pour un bain de pieds, ou trempez un gant de toilette dans de l’huile de lin chauffée et appliquez-le sur votre talon. Ce sont des remèdes populaires éprouvés pour toutes sortes de maux et de douleurs.\nThés – Faire face à la douleur continue peut grincer les nerfs et laisser tout le corps tendu et enroulé. Essayez la camomille pour apaiser vos nerfs et favoriser un sommeil réparateur. Contenu du thé


Est-il possible de faire un test de grossesse positif sans être enceinte ? | Les Ptits Mwana\nDésir d'enfant enceinte test de grossesse\nEst-il possible de faire un test de grossesse positif sans être enceinte ?\npostée il y a presque 10 ans et vue 3464 fois\nEst-ce que les tests de grossesse sont fiables à 100%. Est-il possible de faire un test de grossesse positif sans être enceinte ?\nActuellement 2 réponses\ntrier par votes date\nJe suis convaincue que c'est pas le forum ideal pour cela ,mais tout le monde peut avoir de probleme dans la vie.\nPeut être vous l'aurez déjà vu a la télé .\nMAIL:voyantnelson@yahoo.fr ,vous pouvez le joindre quand vous le souhaitez à ces adresses\nTrouvez-vous cette réponse interessante ? oui | non\nOui c'est possible, ça s'appelle des faux positifs, mais il y aussi les faux negatifs alors donc bon je pense qu'il vaut mieux attendre un réel retard,\npostée il y a plus de 9 ans\nisildu J'ai beaucoup hesité,mais permettez moi de laisser un petit message de ce Voyant Medium sur ce forum,cela peut toutes fois vous etre aussi d'une grande utilité Je suis convaincue que c'est pas le forum ideal pour cela ,mais tout le monde peut avoir de probleme dans la vie. Peut être vous l'aurez déjà vu a la télé . Je veux vous parler du Voyant Nelson,lui qui m'a aider a avoir un enfant malgré ma stérilité,vraiment ma liesse est infinie,et selon mes avis personnels,je pense qu'il est le plus honnete et sérieux Voyant,car son travail me l'a confirmer. Or il avait gueri il a quelques mois, le cancer de prostate a mon mari. Cela ne mérite t-il pas de faire l'affiche d'un tel homme? Mon sage conseil,est que tous ceux qui ont de problemes auxquels ils n'arrivent toujours pas a trouver de solution,je me permets de vous laisser ces cordonnées que voici: SKYPE:( voyant.nelson1) MAIL:voyantnelson@yahoo.fr ,vous pouvez le joindre quand vous le souhaitez à ces adresses Selon mes renseignements sur lui ,il intervient aussi dans tous les autres domaines: Problemes de stérilités,de couples,pas d'emploi,ni d'enfant,pas de chance ,maladies graves ou incurable,etc. Vous avez des problemes qui depassent votre vie,adressez-lui svp vos problemes vous aussi et je suis sur que vous allez trouver comme nous,une immense satisfation. Vous etes fragilisés par une séparation, une maladie, une difficulté familiale, et vous penser trouver un peu de réconfort auprès de médiums, seul Voyant Nelson peut vous aider dans l'immediat. Dites-lui tout et sans hesiter. Grace a lui, je serai maman pour toujours desormais,vraiment la voyance sauve. Passez vous aussi le message a ceux qui seront dans de problemes. Infiniment merci Mr Nelson Cordialement,Valerie\nVous devez être connecté pour pouvoir répondre à cette question.\ndes P'tits Mwana\nToutes vos questions trouvent leur réponse!\nPeut-on pratiquer la Zumba quand on est enceinte ?\nQuels soins a-t-on le droit de faire chez le dentiste quand on est enceinte ?\nBébé me bourre de coups en cours de grossesse\nEst-il possible de manger des oeufs crus ou à la coque quand on est enceinte ?\nSuis stressée à l'idée d'être enceinte\nma fille désobéit sans cesse a son beau papa\nDélais perte des eaux et accouchement\nce quoi dystrophies ovarienne\ncombien de temps le blanc d'oeil d'un bébé reste t'il jaune après une jaunisse ?\nrecette à base de lait maternelle?\nRetour de règle après 18mois d'allaitement et 15 mois d'implant\ncomment se préparer à accoucher sans péridurale?\nRetomber enceinte après deux fausses-couches\nÀ partir de quel âge un enfant peut-il manger des cacahuètes ?\nJe suis enceinte, quelle devrait-être la fréquence des visites chez le gynéco ?\nJ'oublie de donner ses vitamines à mon bébé. Est-ce grave ?\nPeut-on laver le linge de bébé avec celui des parents?\nFaut-il laver son bébé directement après la naissance ?\nFaut-il percer la poche des eaux pendant le travail ?\nJusqu'à quand dois-je allaiter mon bébé toutes les 3h ?


29 novembre 2006 3 29 /11 /novembre /2006 00:22\nAinsi soit je. Ça s’appelle comme ça. Je viens de l’acheter avec mes propres sous et j’en suis fier, moi, de cet achat ! C’est ma première cassette, la première que je me paie tout seul, comme un grand, sans conseil ni permission, comme un adulte authentique, par exemple, qui irait se marier avec celle qui l’aime, malgré les différents qui l’opposent à sa famille !\nAlors, qu’on me laisse aimer Mylène Farmer comme j’en ai envie, bon sang ! C’est gênant, de devoir assumer sa personnalité seul contre tous ! Il y a vraiment des fois où je regrette d’être l’aîné de cette famille ! Mon frère et ma sœur, quand ils deviendront grands, est-ce qu’on les méprisera de la sorte, quand ils reviendront du supermarché avec de la musique de leur choix ?\nParce qu’il s’agit bien de mépris ! Ça ne se fait pas, ça, de critiquer les achats des uns ou des autres comme ça, de rayer d’un trait leurs goûts, leurs couleurs, leurs singularités ! Mépriser les goûts de quelqu’un, cela revient à le mépriser tout court. C’est un manque de tolérance flagrant, une marque de dégénérescence, un manque d’intelligence !\n28 novembre 2006 2 28 /11 /novembre /2006 00:22\n— Sausages … se plaignait un autre, déçu par le menu.\n— Sausages … criait une voix débouchant de la cuisine.\nJ’étais vachement fier, avec mon poste radio cassettes ! Maman m’avait même offert des cassettes vierges pour pouvoir faire des copies de « sausages », pour pouvoir écouter les bandes en boucle, sans risque d’abîmer les originales ! Je plaçais alors la cassette « sausages one » dans le premier compartiment, enclenchais les touches pause et lecture, plaçais la cassette vierge « sans sausages » dans le compartiment « two », sur lequel j’enclenchais alors les touches pause et enregistrement, et là, les deux doigts bien synchronisés sur les deux touches pause, de chaque côté, je comptais jusqu’à trois et entamais la copie des sausages anglaises en « bidibidibidibidibidi » de dix minutes.\nBen ouais. Ça faisait « bidibidibidibidibidi » !\nNormal : mon poste était muni de l’option « copie accélérée », bande de nazes !\n27 novembre 2006 1 27 /11 /novembre /2006 00:22\nNous sommes mercredi. Treize heures trente.\nNous avons travaillé comme des travailleurs clandestins, avec Benjamin : vingt-six heures de travail chacun, depuis lundi matin.\nJe jette un œil à ma tirelire, posée sur la commode, juste à côté de lui. Je ne peux m’empêcher d’avoir une petite pensée pour son porte-monnaie : « il va raquer ! Il l’aura voulu ! »\n— On a terminé la première couche de lasure ce matin.\nIl a l’air étonné.\n— Sur tous les volets ?\n— Il y en a qui sont secs pour la deuxième couche ?\n— Pas encore. Ça colle encore un peu au toucher.\nIl réfléchit, puis ajoute :\n— Cet après-midi, vous avez quartier libre.\nÇa me fait une belle jambe, ce quartier libre ! Il pleut, aujourd’hui !\n24 novembre 2006 5 24 /11 /novembre /2006 00:22\nMylène, quant à elle, me mit le feu au cœur un an plus tard. J’avais dix ans. L’âge de mes premières érections nocturnes incontrôlées.\nNous étions amoureux, et inséparables, avec Mylène. Ni blonde, ni pulpeuse, elle fut cependant la première fille que j’embrassai sur la bouche, au cours d’un jeu où le hasard avait bien fait les choses. Mais cela n’arriva qu’à la fin de l’année, et je dus préalablement me contenter de son pétillant regard sombre, que j’embrassais alors tous les soirs à travers notre photo de classe.\nPas un soir, je ne lui dis pas « je t’aime » … jusqu’au soir où un bisou un peu trop baveux lui arracha sauvagement la moitié de la chevelure !\nConfus, je recoloriai immédiatement le sacrilège au feutre noir indélébile, et dissimulai la photo au fond d’un tiroir au double fond inaccessible !\n23 novembre 2006 4 23 /11 /novembre /2006 00:22\nMes yeux s’écarquillèrent aussi grands que ma bouche, et sans doute laissai-je même échapper un léger cri d’effroi.\nC’était le premier choc émotif de toute ma vie.\nAurélie, dix ans, la voisine qui habitait au fond de ma rue, avait des seins ! J’en rougis de confusion jusque presque en perdre connaissance.\nJamais l’odeur des tissus du car ne m’avait paru aussi forte !\nMais elle non plus, malgré tout ce que je fis pour me faire remarquer, ne connut sans doute jamais les sentiments que j’avais pour elle, mon comportement prenant alors une direction tout à fait opposée à toute espèce de rapprochement physique concret : en effet, dès que le car nous posait au même arrêt, matin ou soir, je décampai comme un furet pour arriver chez moi avant qu’elle ne passe devant ma cour. Tandis qu’elle avançait à pas mesurés, je me déchaussais sans perdre une minute, fonçais vers le lavabo me laver les mains à grande eau, et m’accaparais le bureau de mon père en ouvrant les volets et la fenêtre qui donnait sur la cour, tout grand.\nJ’ouvrais la partition de la semaine, et me mettais alors à frapper les touches de mon piano comme si c’était Beethoven lui-même qui venait de ressusciter !\nDu coin de l’œil, j’observais le passage d’Aurélie.\nQuand elle ralentissait, j’étais envahi d’une joie incommensurable.\nQuand elle ignorait, sans scrupule, l’offrande sonore que je lui adressais, elle avait gagné : j’étais de mauvaise humeur pour tout le restant de la journée !\nUne seule fois, elle sembla s’arrêter et tendre l’oreille.\nMais au moment où l’immense fierté qu’elle venait de susciter en moi était prête à planter son glorieux drapeau au sommet d’une de mes plus belles gammes, elle se baissa, et refit son lacet.\nJe refermai la fenêtre, et m’arrêtai aussitôt de l’aimer … au profit d’une meilleure approche de mon petit clavier tempéré.


[Rencontres] Roumanie, futur de l'Europe – Dijoncter.info - Site d'infos en lutte sur Dijon\nPublié le 26/02/2022 | Mise à jour le 01/03/2022\nSous la dictature de Nicolae Ceausescu en Roumanie, les enfants de la patrie et la classe ouvrière, nous oeuvrions toutes et tous pour le futur. Nous étions le futur de notre chère patrie, et surtout celui du communisme et du socialisme.\nAprès la chute de Ceausescu et de son régime totalitaire en 1989, des pans entiers de vie communiste sont enterrés sous le rêve sublimé de l’Europe. Laissant derrière elle le socialisme, la Roumanie voit son futur lié à celui de l’Europe.\nComme tous les pays du bloc de l’Est, novices en économie de marché, la Roumanie a été confrontée à une invasion brutale du capitalisme, amenant avec lui des inégalités, des instabilités politiques, de la corruption. Mais la Roumanie est aussi ce pays où l’on manifeste jour et nuit pour faire chuter les gouvernements, cet endroit où l’on sait prendre son temps, être en paix avec sa paresse, flexible face aux problèmes de la vie quotidienne et embrassant l’imprévisible avec humour et débrouillardise.\nEt si la perspective changeait ?\nEt si la Roumanie devenait le futur de l’Europe ?\nComment notre regard se métamorphoserait ?\nRoumanie, futur de l’Europe invite à des échanges avec des artistes, historien.ne.s et spécialistes de la Roumanie contemporaine et des pays de l’Est. Christine Cizmas et Ovidiu Mihaita, fondatrice et fondateur de la troupe de théâtre indépendant Aualeu de Timisoara, sont les artistes associé.e.s de notre événement. Ensemble nous parlerons d’art indépendant, de révolutions, coups d’état, et autres insurrections quotidiennes qui concernent autant la Roumanie que la France et l’Europe.\n20h00 Vidéogrammes d’une révolution de Harun Farocki et Andrei Ujica\nRencontre-débat à l’issue de la projection avec Catherine Durandin, historienne\n16h00 Le théâtre indépendant en Roumanie post-communiste\n20h00 L’Affaire collective de Alexander Nanau\nRencontre-débat à l’issue de la projection avec Aualeu et un membre de la rédaction des Cahiers du Cinéma\n18h30 Goodbye Ceausescu,\nde Romain Dutter et Bouqué, Éd. Steinkis\nRencontre auteur avec Romain Dutter, scénariste\nEn partenariat avec la librairie Momie Dijon\n20h30 Huooooo !!!, Aualeu\n10h00-12h00 Atelier BD animé par Romain Dutter\n14h30 - 17h30 Signature de dédicaces par Romain Dutter\nGoodbye Ceausescu et Symphonie Carcérale\n20h00 Huooooo !!!, Aualeu\ninfo document (PDF – 597.5 ko)\nArticles de la même thématique : Théâtre\nJ’aurais dû m’appeler Aïcha - Conférence gesticulée


J'ai (vraiment) décider de grossir...rapidement! - Page : 4 - Grossir - FORUM Nutrition\nPosté le 11/01/2005 à 19:24:03\n9742 a écrit :\nPerso j'ai le weight gainer de inkospor et je le prend en deux prise une a 10 h et une a 16 h donc deux fois 350 ml et question gout j'ai l'impression de boire un milk shake vanille !\nSa passe super bien pour moi...\nPosté le 12/01/2005 à 21:01:16\nD'après ce que j'ai vu et entendu tu peux rajouter quelques trucs pour le goût...je pense que le sucre c'est bon, ainsi que le Benco...\nEn ce qui concerne la prise, plus tu la réparties mieux c'est. Essaie de la prendre sur 3 ou 4 fois toutes les 3 heures et ça devrait aller....\nPosté le 12/01/2005 à 21:39:00\nun message qui n'a rien à voir mais je sais que bcq d'entre vous on du mal a voir les messages privés.\nbon en faite la combine c'est d'envoyer un msg privé a kkun. vous tomberez ensuite sur vos msg privés.\nil suffit juste de mettre cette page dans vos favoris histoire d'y retourner et verifier vos msgs.\nc'est la seule methode que j'ai trouver , je vois pas d'autre lien.\na sinon si kkun connais un bon site serieux pour s'acheter un gainer ( serious mass) ca serais sympas.\nPosté le 13/01/2005 à 01:09:44\nJe mesure 1m78 pour 55kg et je suis un mec de 21ans. Je passe le concourt de la police le 23 fevrier et mon indice de masse doit faire 21 au minimum, en clair, d'ici la, je dois faire 10kg de+. J'ai commancer par prendre du fenugrec pour l'appetit.\nSinon, alors j'ai commander des prot:\nPRO 90 VANILLE 750g -\nComposition: Protéines de lait, protéines de soja, albumine d’œuf, arômes, L-méthionine, colorants : E100, E160c, aspartame, vitamines : PP, B5, B6, B2, B12.\nProtéines: 81.80 g\nGlucides: 5.39 g\nLipides: 1.57 g\nCalories: 362.9 kcal/1540 Kj\nConseils d'utilisation: Consommer chaque jour le contenu de 3 dosettes (environ 35 g) de PRO 90 diluées dans 300 mL d’eau ou de lait.\nWEIGHT GAIN CHOCOLAT 1kg -\nComposition: Dextrose ; protéines de lait ; maltodextrines ; poudre de cacao ; arômes ; fructose ; poudre de lait écrémé ; albumine d’œuf ; vitamines : C, PP, E, B5, B1, B6, B2, acide folique, biotine, B12.\nProtéines: 29.21 g\nGlucides: 61.43 g\nLipides: 0.77 g\nCalories: 369.5 kcal/1569 Kj\nPour les athlètes de haut niveau : consommer chaque jour le contenu de 5 dosettes (environ 100 g) de WEIGHT GAIN diluées dans 150 mL d’eau ou de lait entier.\nPour les sportifs confirmés : diluer dans 1 L d’eau 1 à 2 dosettes et boire par petites gorgées WEIGHT GAIN durant l’effort comme une boisson énergétique.\nCe produit est très calorique ce qui peut provoquer une prise de poids non contôlée chez les personnes ne fournissant pas assez d'effort.\nACIDES AMINE LIQUIDE 750ml -\nComposition: Eau, hydrolysat de collagène, fructose, glycérine, acide citrique, poudre de betterave, arôme framboise, stabilisant : E338, conservateurs: E211, E202, E218, E216, vitamines PP, B5, B2, B1, acide folique, B12.\nProtèines: 26 g\nGlucides: 13.85 g\nCalories: 153.5 kcal/652 KJ\nConseils d'utilisation: Boire 2 dosettes pures ou diluées dans 1 bouteille d'eau de 1 litre chaque jour (environ 30 mL soit 2 cuillères à soupe).\nVoila, donc en fait, vu que j'ai commandé tous ça, je voulais savoir comment répartir la consomation de tout ça? A quoi sert vriment le pro90?\nSinon, au niveau sport, pour le moment je court 5kg ou + tous les 2 jours et je fais des pompes les autres jours. Dois je en faire plus?\nEh sinon, derniere question, j'ai mis plus de 2 semaines a me faire livrer ses proteines, alors je voulais en commander chez d'autres etant donné que le gamer de 1kg c'est pas assé, voici un lien et dis moi ce que t'en penses.\nhttps://www.active-power.com/c [...] _gain.html\nPosté le 13/01/2005 à 15:01:04\nVoila ce que je mange tous les jours merci de me dire si avec sa je vais gagner du poid je mesure 1.68m pour 53kg\nBolle de lait avec des miel pops\nDe le gelee royal\n1 ver de jus dorange\n1 dose de proteine 95 en poudre\n1 barre de cereal\n1 cuilleur dhuile dolive\navant daller me coucher :\n1 rynutril 500\n1 dose de proteine 95\nPosté le 13/01/2005 à 18:28:37\ndifficile de dire si tu vas grossir ou pas, tout depend de ton activité quotidienne et aussi de ton organisme, j'ai lu que certain apres avoir commencer leur regime, commencait a prendre apres un mois le tps que leur organisme s'adapte mais je pense que ca doit etre rare...\ntu peux calculer avec un logiciel gratuit nutrical le nbre de kcal qu'il te faut prendre pour grossir en fonction de ton activité\nmoi durant la journée j'essaie de manger un peu plus que d'hab et gouter un peu plus que d'hab et le soir je prend que 100ml de gainer et je grossis ts les semaines un petit peu... je fais 70kg pour 1.80\nencore 5kg et je me met a la muscu\nPosté le 13/01/2005 à 18:32:17\nau fait keem j'ai une question pour toi.\ntu reussi avaler tout ce ke tu manges dés le debut de ton regime ou tu as mangé de plus en plus un petit peu a la fois??\nj'espere avoir été kler!! ;-)\nPosté le 13/01/2005 à 20:59:50\nJe crois que je vais demander à doctissimo de m'embaucher...\nBon, commençons par Missa77:\nCa va être dur de grossir rapidement mais c'est possible:\n-déjà mange 3 repas + 3 collations par jour, espacés chacun de trois heures.\n-au cours des 3 collations, prends la prot90 et le weight gainer (après les acides aminés ça fait un peu beaucoup.\n-à la fin de la journée, tu dois avoir pris 4500kcal minimum, et 2,5gr de protéines.\n-3 séances de muscu par semaine, avec charges lourdes. Voilà...\nMessage édité par Kee32xj le 13/01/2005 à 21:01:02\nPosté le 13/01/2005 à 21:02:28\nevangelion1ooo a écrit :\nJ'ai tout bouffé d'un coup, dès le début. Vive les indigestions par contre...mais après mon estomac s'est habitué.\nPosté le 13/01/2005 à 21:07:37\nA priori, tu ne peux pas vraiment grossir avec ça. Le midi c'est vraiment trop léger. Tu es vraiment loin des 1000kcal par repas. Et puis, tu n'indiques pas les quantités...\nC'est facile de se faire un régime à 4000kcal qui marche. Il suffit de mesurer sa bouffe en termes de calories (bien répartie sur les plusieurs repas): 3 repas à 1000kcal+2 collations avec compléménts caloriques/protéinés.\nPosté le 15/01/2005 à 09:42:40\nPetit résumé j'ai commencé mon regime avec un petit 61 kg, il y a pas encore deux semaine, sa fera deux semaine lundi exactement. J'en suis a un bon 65KG ce matin ! J'ai l'impression que passer la barre des 65 va etre dur ... Mais je ne lache rien et je me suis apercu que je prenais plus le week end alors je ferai une pesé lundi matin pour voir si je passe le cap ! Je pense aussi modifier mon regime pour la semaine a venir. Objectif de la 3eme semaine arriver a 67 KG.\nEncore merci a vous pour vos conseil et surtout a KEEM pour sa volonté qui ma donné espoir et envi d'y arriver.\nPosté le 15/01/2005 à 12:26:11\nseul_au_monde1 a écrit :\npeux tu nous dire kel est ton weight gainer stp?\nPosté le 15/01/2005 à 13:40:20\nj'aurais aussi aimer savoir pour passer de 60 a 65kg combien de boite de gainer avait tu utilisé?\nje parle de boite de 1100g,c'est ce que j'ai..\nje lé tué en 3semaines meme pas..\nmais g pris que 2 kilos..\nsavoir si tu faisais de la muscu et un repas type que tu fais ds la journée.\nPosté le 15/01/2005 à 13:54:16\nok pou la marque c'etait sur la page precedente et le repas type aussi\nPosté le 15/01/2005 à 14:44:02\nC'est difficile pour l'alimentation en semaine pour moi ! a cause du boulot alors j'ai trouvé une solution. Dans ma voiture j'ai constitué un vrai frigo. J'ai toujours 2 litres de lait entier, des cacahuetes, M&ms, banane et yaourts, et parfois du thon en boite.\nLe midi le plus souvent je mange sandwich, mais je fais en sorte de les prendre assez complet genre saucisson ou poulet, et je mage ensuite a chaque repas ou colation deux yaourt qui fait en generale deja 200 kcal a eux seul + banane. Pour le weight gainer je tourne cet semaine a 200 g dans 700 ml de lait entier par jour. Le soir je mange un repas complet avec viande generalement et je mange environ 1kg de fromage blanc tous les deux jour en plus, je fais en moyenne 6 repas par jour biensur 2 gros repas les autres plus legé quand meme !\nJ'avoue aujourd hui c pas le top je me laisse un peu aller. mais la j'envoie un repas vite fait pate et steak avec deux yaourts. je suis un peu decallé aujourd hui et ce matin j'avais pas vraiment l'appetit. Je vais peut etre me faire un renutryl question d'avoir les 500 kcal qui risque de me manquer ce soir !\nj'ai peur que la balance soit pas cool avec moi demain matin...\nPosté le 15/01/2005 à 14:46:37\nJ'ai oublié en boite de gainer j'en suis a ma premiere semaine donc tjrs sur la meme et j'ai vu un nutritioniste dans une salle de sport qui ma dit que la marque INKOSPOR etait une bonne reference.\nPosté le 15/01/2005 à 17:30:04\nbonjour, ds ma pharmacie ils ne font plus fenugrec alors que puis je prendre d'autre, merci de votre réponse.\nPosté le 15/01/2005 à 18:45:46\nsalut moi j'aimerai savoir a propos du deca durabolin je veux dire les effets pour ceux la qui l'ont deja utilisé\nPosté le 15/01/2005 à 18:48:11\njustement moi je voulai me renseigner a propos du deca durabolin pour ceux qui l'ont deja utilisés\nPosté le 15/01/2005 à 20:48:48\npatrik c des anabolisant ca ousteroides , enfin truc du genre je cpas si c tres saint enfin bon cta sante fo pas enconsomer trop fait gaf o dose je pensse :s\nperso jtouchrai pas ro a ca mais bon jaimerai bien en savoir plus sur ces produits\nPosté le 15/01/2005 à 21:33:12\nTu feras tes remerciements quand tu auras atteint ton objectif... C'est pas encore fini. Tu es sur la bonne voie mais il faut encore te faire violence. Ne lâche rien! Tu es près du but...\nPosté le 15/01/2005 à 23:40:16\n1-je vois pas pk ta pas ouvert un nouveau sujet pour cette question qui est hors sujet...\n2-on parle de renutryl juste en haut, je pênse que ca repond à ta question...\nPosté le 16/01/2005 à 01:52:21\nSalut Keem, merci pour tes réponses. Pour le moment, je je cour un jour, l'autre jour je vais a la muscul, je fais 20minutes de rameur, 20 à 30 minutes de muscul, un sauna et 25mn de natation.\nJe prends 3 dauses de proteines par jour avec 300ml de lait et du fenugrec 3*fois par jour.\nPour le moment, depuis cette semaine, j'ai pris 1,5kg.\nJ'avais tester avant des proteines y'a 2ans je crois mais j'avais arrété car j'allais 4fois par jour s pour les selles. C'etait megamass la marque. La je suis a la marque les 2chenes et tout est normal, j'y vais 1 fois par jour voir tous 2 jours. Je sais pas si c'est bon?\nSinon, petite question, des fois (rarement, mon urine est jaune (je n'ai pas d'infection) mais c'est normal?)\nBon je vous tiens au courant 1 fois par semaine de l'evolution de mon poid\nPosté le 16/01/2005 à 01:56:08\nOups, dsl, je voulais dire j'utilises la marque les 3chênes\nPosté le 16/01/2005 à 12:46:11\npour ton urine qui est jaune , si tu veu kelle devienne plus "transparente " boi plus d'eau sinon arete de boir et elle serra orange :s courir et rameur ne vont pas avec Grossir limite encor ton travail de fond privilegi la muscu\nPosté le 17/01/2005 à 01:45:48\nSalut Skyp, beinh je disait ça car je buvais qd meme plus d'1l5 par jour c pour ça.\nSinon, le rameur, ça muscle aussi et courrir aussi, c'est pour ça que j'en fesait, alors je me suis dis si je muscle ça va peut etre prendre du poid. De plus je fais du rameur car ça effaufe bien le corps, et je suis obligé pour ne pas me dechirer un muscle pendant la muscul.\nSinon, j'ai decouvert un produit, ce n'est pas un dopant. C'esr le tribulus.\nPermet au corps d'optimiser sa fabrication endogène de testostérone. Une augmentation naturelle de votre taux de testostérone.\nPosté le 17/01/2005 à 12:18:45\nne joue pas avec la testostérone, c'est un conseil(un ordre même!)...car tôt ou tard tu en subiras les conséquences. Et en général c'est pas joli-joli...\nSi tu veux grossir, arrête de courir car c'est ce qui fait brûler le plus de calories! Tout ce que tu vas gagner tu vas l'éliminer en courant...\nLe rameur est un excellent moyen pour s'échauffer, mais il ne faut pas en abuser...\nPosté le 17/01/2005 à 15:58:20\nCa fait quelques temps que je surfe sur ce forum, et ca m'a vraiment donné du courage.\nJe fais 1.78 pour 58.5 kg. J'ai lu des messages sur doctissimo de gens qui font a peu pres ma stature, et qui s'effondrent en disant que c'est pitoyable, mais bon, même si je suis mince, je n'ai aucun problème, je suis bien dans ma peau et je me plais quand même pas mal. Daut pas exagérer, quand même, je pèse pas 30 kg!\nEnfin bref, j'ai envie de prendre quelques kilos (je me vois bien à 65).\nJ'ai donc augmenté un peu mes rations par repas, et je prends en plus deux Renutryl 500 par jour (un le midi, un le soir)depuis trois jours.\nCa a deja commencé à faire de l'effet, je faisait 60.200 kg au réveil, de koi illuminer ma journée\nJe continue au rythme de 2renutryl par jour d'ici vendredi, et puis je verrais comment ca se passe, mais je pense que je continuerai une smeaine de plus, pui 1 par jour pendant deux semaines.\nCa a l'air vraiment efficace, même si c'est assez difficile à digérer. Je me sens un peu gonflé à bloc, mais bon.\nUn truc qui me fait peur, c'est de ne prendre qu'au niveau du bide... Je croise les doigts...\nJ'ai fait de la muscu 2*2h par semaine pendant 2 ans et demi, ce qui m'a permi de passer de 55kg à 60, mais comme j'ai arrêté depuis 3 mois, je suis redescendu à 58.5. C'est vraiment rageant, mais j'ai pas le choix, je fais deux maitrises en même temps, et je passe 3 concours cette année, alors je vois pas comment je pourrais reprendre le sport... Je pense que je vais y retourner à partir du mois prochain si mon regime grossissant fait des effets... J'espère avoir de vos messages, vos témoignages, et je reviendrai poster ici des nouvelles sur mes évolutions.\nPosté le 17/01/2005 à 16:58:25\nVoilà je mesure 1,74m et pèse 63 kilos, je souhaite prendre de la masse sans trop prendre de graisse. Au nivo prot' je prends du X-TREM weight gainer. Ptit pblm j'en prends qd: Après le repas? Avant ou après l'entraint? Avant de me coucher?\nPS: Keem pourrais-tu me donner ton progr alim de la semN et de muscu stp ?!\nEvidemment je fais de la muscu et j'ai bien fait attention à ne pas bosser 2 mem muscles minimum 24-48h de repos pr chaq muscle:\n-LUNDI: PEC / BICEPS\n-MARDI: ABDOS / AVT BRAS (très peu)\n-MERC: JAMBES / FESSIERS\n-JEUDI: DORSAUX / TRICEPS\n-VEND: EPAULES / ABDOS\n-DIM: DU FOOT (pr l'endurance!)\nMerci de répondre à ttes mes interrogations!\nPosté le 17/01/2005 à 19:06:22\nBon beinh je vais diminuer le joging.\nEt puis, ça va etre muscul et natation, je vous tiens au courant de l'evolution. Pour le moment, pas d'autres kilos de pris.\nPosté le 18/01/2005 à 18:25:19\nC encore moi, combien dois-je faire de séries pour chaque partie du même muscle (ex:triceps: chef long, chef latéral). Merci et n'oubliez pas mes questions précédentes\nKEEM file moi un ptit cp de main stp!\nPosté le 19/01/2005 à 07:21:01\nkikoo missa la nation c tres bon pour muscle toute les parti du corp surtt le dos sui un bon regime ac la natation car cela o si brule bcp de calorie\nPosté le 19/01/2005 à 17:29:54\nHé ya personne ki pe me répondre ou bien?\nPosté le 19/01/2005 à 21:49:28\nakas 13 : bon je repond pas vraiment\nmais bon pour mon cas je fais des pompes et pour les series j'en fais generalement.\n3 ou 4 series alors de 15 20 ou 30 pompes.\nen gros j'en fais jusqu'a que mort s'en suivent quasiement.\nje crois que pour muscler le haut du corp ya rien de mieux. enfin je pense. si des personnes ont des proposition de truc a faire chez sois.\nPosté le 19/01/2005 à 22:48:46\nUn super site pour faire des exercices chez sois ---> http://www.musculaction.com/\nPosté le 19/01/2005 à 22:53:05\nJ'ai oublié, tu en es ou KEEM ?\nPerso je bouge pas cette semaine apparement ... Tjrs 65 kg mais j'ai allégé mon regime, je commencais a etre degouté de la bouffe !\nAlors je vais y aller plus cool, 4 kg en deux semaine c'est deja franchement pas mal, si j'arrive a prendre 1 ou 2 d'ici la fin du mois sa serai parfait.\nPosté le 20/01/2005 à 12:23:29\nakas13 ton programe de muscu a lair pas mal en se ki conserne les exos de muscul 3/4 exercice different par mucle par serrie de de 4 ac 10/12 reps et sa devrai aller\nPosté le 20/01/2005 à 14:58:39\nSalut tout le monde, désolé pour la petite absence mais les partiels passent avant tout...\nà Akas13: perso, j'éliminerais 2 séances sur ton prog pour n'en faire que trois par semaine. Le repos est un élément primordial de la prise de masse...\nPour les séries, j'en fait 5 sur chaque muscle (2x10 à charge moyenne/lourde, puis 3x8 à charge lourde).\nEn ce qui concerne mon prog' perso, sachez que je commence officiellement mon nouveau programme en fin de semaine prochaine. Cette fois c'est sûr, je me suis engagé à le faire avec des amis donc je ne peux pas le retarder encore...\nJe posterai mon progamme alimentaire et mon programme de musculation que je bichonne depuis quelques temps maintenant. Ce sera le programme ultime, c'est certain!\nObjectif: 6 kg de plus d'ici fin Avril, c'est-à-dire 75 kg musclé!\nPosté le 20/01/2005 à 16:37:28\nSlt, merci Sky pour la reponses. Bon je vais augmentater mon alimentation pour la natation.\nSinon, qd j'etais petit, j'habité en meditérané, donc je nagé tous les jour et toute l'année casiment apres les cours. Franchement, j'en suis super content car meme si je suis tres mince, beinh la natation m'a rendu large des epaules, alors qd on me voit habillé, on dirait meme pas que je suis mince!\nSinon, petite question bete, vu que chez moi, il bouffe en moyene 1 a 2 fois par semaine du poisson pour equilibré, es que ça fait grossir ou ça sert a rien? En general c'est du brochet ou du saumon.\nPosté le 20/01/2005 à 17:18:43\nJe remercie bcp Kenshin 7, Skyp et Keem pour ts ces renseignements\nCpdt, [s]vous n'avé pas répondu à ttes mes interrogations[/s] d'autant + ke je suis en stand-by à cause de celles-ci: Au nivo prot'Ptit pblm j'en prends qd: Après le repas? Avant ou après l'entraint? Avant de me coucher? Pendant les jours de repos aussi? [s]Ttes ces interrogations m'empèchent de commencer mon progr prise de masse[/s] (rpl mensuration - 1,74m et pèse 63 kilos).\nPosté le 20/01/2005 à 17:32:54\nhé bien, mon premier objectif est atteint je suis a 70kg, g pris 3 ou 3.5kg en 2semaines..\nj'en suis tres content malgré que je ne vois pas bcp la difference ds le mirroir..\nla je fais une pause pour voir si je tiens les kilos\nsinon niveau prog alimentaire je prenais 120/130 gr de weight gainer avec 2eaux dans 700ml de lait entier..et je mangeais plus pendant les repas c tout...\nsi je vois que tout se passe bien..je continue pour atteindre les 75kg\nj'attends encore un peu histoire de voir le prog de muscu de notre copain keem et apres je copie sur lui ;-)\nPosté le 20/01/2005 à 20:21:11\nsalut,je continue mon régime avec serious mass et des repas complets et caloriques.Parcontre , j'ai des alergies aux graminés , ce qui fait que : aurevoir les céréales,le miel..Dc comment substitué les céréales au pti dej ki st importantes?\nA coté de ça ,je fais du volley le lundi ,les bras et épaules le mercredi,les jambes et les mollets le jeudi et les pecs et abdos le vendredi avc unpe de cardio (15min) le dimanche et les fessiers ts les matins en me levant (exercices).G pa pri énormémen de poids mais tt est plus ferme.C pa évident kan on a une morphologie mince et pas large d'épaules car on dissimule pas sa silhouette alors que kan on a un squelett large et kon est mince ,il reste plus ka prendre du poids..\nLa question ke je me pose est kels sont les moyens ki permettent d'assimiler a 100% ce kon bouf?kr,c bien bo de prendr des compléments allimentaires et de boufer grav mai si on va o chiott souven ,c ptetr kon assimil pa ce kon ingurgite?\nPosté le 20/01/2005 à 20:47:23\nsi tu as des protéines lentes, ça se prend le matin ou le soir avant de dormir.\nsi ce sont des protéines rapides (whey, par exemple) ça se prend avant et après l'entraînement.\nPosté le 20/01/2005 à 23:49:02\nBon je suis ds le même cas que certains j'ai 21ans 52kg 1m73 pour un mec c pas super... ca complexe c sur... j'ai bo manger je prend rien donc je pense me lancer ds un programme que je suivrais à la Lettre le problème est que je ne m'y connais pas du tout et que je ne voudrais pas faire de bêtise pour l'instant je mange comme ça;\nun paquet de petits écolier ou 3 pains au chocolat enfin ca dépend de ce qu'il y'a ds le frigo.\nCe qu'il y'a ds le frigo Pizza, steak purée frites poulet\nJe dors à minuit et je me lève à 7h30 Niveau sport j'en faisait vraiment bcp avant la j'ai laché ca fait 3/4ans j'ai des poids à la maison c tout.\nvàlà j'attend vos réponses merci d'avance\nMessage édité par Veg13lf le 20/01/2005 à 23:51:46\nPosté le 21/01/2005 à 03:16:20\nJ'avais le meme probleme que toi qd j'avais essayer les proteines y'a 2 ans, j'arriver pas a assimiler et j'allais jusqu'a 4 fois par jours au chiottes. J'avais demander a des potes et eux aussi certains c'etait pareil du coup j'avais arrété car c'etait pas possible en cours. Ma marque etait Megamass.\nBon la j'ai repris les proteines et gainer, je vais une fois maxi au chiotte et c'est ss pb, c'est comme d'hab quoi. Les proteines que j'ai sont de marque française, c'est des laboratoire les 3 chênes. Sinon, j'en ai aussi des allemande de power-system. Aucun soucis, tout est ok. Je penses que tu devrais essayer de changer de marque, prends un petit pot pour tester et vois ce que ça donne. Tu peux aussi essayer le marque X-trem, c'est celle de keem et tu la trouve tres facilement ds les magasins en france\nPosté le 21/01/2005 à 15:31:15\nvoilà juste un petit post pour vous donnez mon evolution du regime.\net bien je suis parti de 56kg pour 1m75 et aujourdhui chez le medecin la pesée ( .... je me suis dis que j'allais maigrir etant donner que je suis tomber malade) et hop\nje vois 60-61kg. ( yahoo)\nbon j'ai juste effectuer le regime a la keem avec 2 3 modifs et sans le weight gainer.\nvoilà je vous tient au jus pour le reste.\nPosté le 21/01/2005 à 19:36:08\nok,je v voir l'évolution et suivant le k je changerai de mark,mai c vrai que serious mass c kan mem énorme niveau priz de mass..Sinon,je suis jamai allé plu de 2 foi aux chiottes par jour dc je pense qu'une foi par jour c normal (non?)\n2ème choz,en ce momen je suis pas au top niveau forme psykologik : je fais ce kon appel de la phobie sociale (le regar des otr etc...),je compte aller voir un psy,mais pensez vous ke le fait d'etr mal ds sa peau contribue à ne pas grossir ?je pens ke cette kestion est importante..\nPosté le 21/01/2005 à 21:29:40\nBiensur que cela complique les choses pour grossir ! Perso c'est pas le perou et bien question appetit c'est franchement pas le top .\nPosté le 21/01/2005 à 23:38:24\nKeem m'a parlé de ce forum, alors je suis venu faire un petit tour ici, c'est sympa, malgré que moi je me suis plutot du coté des "maigrir"...\nBref, je vois que t'es bien apprecié comme coach "grosseur" ici keem\nD'un coté je dois vous avouer que son "regime" (je sais pas si on emploi ce mot pour grossir) a été super efficace ! Je me rappelle j'etais parti deux moi pdt les vacances d'été et quand je l'avais revu apres ces 2 mois, j'avais purement et simplement halluciné !! Il était méconnaissable ! Des bras enorme, des pecs et tout le tralala alors que 2 mois avant il était plutot "sec".\nBref je pense qu'il est bien placé pour donner de bons conseils, d'ailleurs, c'est mon futur coach personnel! (eh oué j'ai de la chance hehe )\nBon c'est pas tout ca, bon courage a tlm dans la longue route vers le nouveau corps de reve !!\nPosté le 24/01/2005 à 14:13:55\nje pense que les personnes qui sont minces font tous plus ou moins de la fobie sociale.\nen faite je pense que c'est vraiment un cercle vicieux, disons qu'on a peur du regard car on se trouve mal dans notre peau donc on rejette tout le monde, on stress et puis bon ca dois contribuer au faite qu'on ne grossie pas.\nvoir un psy, franchement je sais pas a part blablalblablablabl hop 150€ le mieux c de te prendre en mains comme tout le monde ici.\npeut etre que j'ai tord mais je le vois comme ca en tout cas. montre aux autres que tu peux reussir et courage.