à 0.01 mille du Haram\n7 départs disponibles,\tProchain départ le\t15\tFévrier\t2018\nDépart selon votre choix de 01/01/2016 au 13/05/2017.\nForfait de 13 nuits dont 9 nuits dans les hôtels confortables à proximité de Haram en Arabie Saoudite et 4 nuits dans un hôtel à Dubai à proximité des centres commerciaux.\nVous pouvez personnaliser votre séjour en rajoutant des nuits supplémentaires en Arabie Saoudite ou Dubai (nous consulter).\n- 4 nuits à Médine : hôtel 5* à 150m du Haram (hôtel Royal Inn 4* uniquement pour les suites familiales de 5 personnes)\n- 5 nuits à la Mecque dans un hôtel 5* à 550m du Haram (hôtel Shohada 5* est uniquement pour les suites familiales de 5-6 personnes)\n- 4 nuits à Dubai : hôtel 4* proche de centres commerciaux.\n- Petit déjeuner partout + 1 déjeuner à Abou Dhabi et 1 diner BBQ à Dubai pendant le safari ou croisière (au choix)\n- Hôtel 5* à la Mecque en face du Haram en option : à partir de +250€/personne\n- Vue sur Kaaba (+500 EUR par chambre)\nL'hôtel Safwah Royale Orchid est situé sur le parvis d’Al Masjid Al Haram, il est considéré comme le plus proche des hôtels situés à Makkah, doté également d’une vue panoramique donnant sur la Kaaba ainsi que sur la ville. Moderne et luxueuse, cet hôtel fait partie du complexe d'hôtels Abraj Al-Baït, les hébergements les plus prisés de toute la Mecque. Toutes les chambres sont meublées avec élégance et bien équipées. Le restaurant « Marwa » dans l'hôtel répondra à toutes les exigences des clients internationaux tout en leur offrant le meilleur des buffet- orientale, occidentale et asiatique servi dans un environnement contemporain détendue. Des Cocktails inventifs, jus de fruits frais, des smoothies éclectiques et menus dédiés pour des cafés et des thés en vrac présentent diverses possibilités pour se rafraîchir sont servis dans le coin après midi du restaurant Alsafwah Royale Orchid. La réception à cet hôtel est assez grande et agréablement illuminée disposant des coins salons ou vous pouvez se reposer ainsi que de plusieurs salons de thé, restaurants. Un Parking composé de trois étages ayant une capacité de plus de 500 voitures. Al Safwah Royale Orchid Hotel propose tous le confort pour rendre votre séjour à Makkah encore plus enrichissant.\nLes enfants de moins de 13 séjournent gratuitement à condition d'utiliser la literie existante. Les enfants âgés de 13 ans ou plus doivent utiliser un lit supplémentaire.\nAl Safwah Royale Orchid propose 800 chambres qui sont spacieuses et décorées dans un style moderne avec toutes les installations dont la climatisation, le mini-réfrigérateur et la TV satellite et des salles de bain spacieuses. Plusieurs types de chambres et suites sont proposées à Al Safwah Royale Orchid: -Chambre Double Standard avec Vue sur la Kaaba: contient 2 lits jumeaux et ayant pour surface minimale 20 m2. -Studio vue sur la Kabaa: contient 3 lits simples et qui peut supporter jusquà 4 personnes ayant pour surface minimale 25 m2. -Chambre Triples: contient 3 lits simples et qui peut supporter jusquà 4 personnes ayant pour surface minimale 35 m2. -Chambre Quadruple avec vue sur le Haram: 2 lits doubles ou 4 lits simples, ayant pour surface minimale 20 m2.\nà 0.25 mille du Haram\n7 départs disponibles, Prochain départ le 15 Février 2018\nLa Omra sera effectuée le : Samedi 24 Février Inchallah.\nVous pouvez faire/refaire une/plusieurs Omra du 24/02 au jour de départ\n- Excursions gratuites selon le programmes à partir de 2 participants avec un guide arabophone ou anglophone à Dubai et Abu Dhabi\nDès votre arrivée à l'aéroport de Dubaï, notre représentant vous accueillera à la sortie de douane.\nTransfert à votre hôtel où le reste de la journée libre.\nJour 11 : Dubai - city tour\nAprès le petit déjeuner, départ pour découvrir la métropole spectaculaire et animée de Dubai Arrêt photo devant la grande mosquée de Jumairah puis visiter le vieux Dubai : Bastakia, le vieux quartier de riches commerçants. Visite du Musée de Dubaï, située au cœur de la forteresse Al-Fahidi, traversée du Creek en bateau-taxis, barques traditionnelles appelées “Abras”, balade dans les souks de l’or et des épices. Puis départ pour des photos autour de Burj Khalifa (ascension en option), la plus haute tour du monde et la pièce maitresse du développement urbain le plus prestigieux de la région du Golf à ce jour. Rayonne à travers ses tours résidentielles, ses commerces, ses hôtels, et le plus grand centre commercial du monde (Dubai Mall et souk El Bahr).\nJour 12 : Dubai - Safari\nDans l’après midi, départ pour un « Désert Safari » en voiture 4x4 pour la traversée d’un grand désert des dunes de sable doré. Après le coucher du soleil, le diner Barbecue vous sera préparé à ciel ouverte avec animations musicale. Retour à Dubai.\nJour 13 : Dubai - Abou Dhabi – Dubai\nAprès le petit déjeuner, départ vers Abou Dhabi, la ville dite « Père de la Gazelle », est aussi la capitale du pays. Vous commencerez par la grand Mosquée de Sheikh Zayed, la plus grande mosquée des Emirats Arabes Unis. Elle compte quatre minaret de 107 mètres de haute, quatre vingt deux dômes de sept tailles différentes. Pour les aménagements intérieurs les meilleurs artisans d’art ont été rassemblés de quatre coins du monde. Visite de la vieille ville, la Fondation Culturelle, le palais d’Al Husn, de l’extérieur. Arrêt à l’Héritage village, qui abrite un petit musée et dépeint les activités quotidiennes traditionnelles de la communauté arabes avant la découverte de pétrole.\nJour 14 : Dubai - vol de départ\nVivez de près l'expérience de la vie bédouine authentique : des tapis arabes traditionnels, des tables basses et des coussins confortables, promenade à dos de chameaux, tatouages au henné, costumes traditionnels, Chicha,… puis vous profiterez du buffet qui vous propose une variété de mets succulents : viandes barbecuew, salades et desserts. Et pour finir, le show le plus attendu de la soirée : la fameuse danse du ventre présentée par une danseuse exotique\n- Attention : taxe de séjour (4€/nuit/chambre) est à payer directement à l'hôtel par vous même le dernier jour à Dubai


Le projet vise à faire progresser les technologies à hydrogène - Klimapartner Oberrhein\nLe projet vise à faire progresser les technologies à hydrogène\nTechnologies à l'hydrogène\nLe projet vise à faire progresser les technologies à hydrogène dans la région du Rhin Supérieur du sud\nL'électrolyse et l'hydrogène sont reconnus par de nombreuses études comme des composants importants dans le futur système énergétique. Malgré son potentiel élevé de réduction des émissions et malgré la réussite des projets de démonstration et de test, l'hydrogène vert n'est toujours pas représenté dans le système énergétique allemand, à l'exception de quelques niches. Le projet « Technologies à l'hydrogène dans la région du Rhin supérieur du sud » réunit 21 partenaires, coordonnés par l'Institut Fraunhofer pour les systèmes énergétiques solaires (ISE), qui étudient le potentiel de la région et élaborent des solutions pour faire sortir ces technologies de leur niche.\nL'objectif de ce projet est de créer un pont entre les nombreux acteurs de tous les secteurs – industrie, chaleur, transport, production d'électricité – de la région du Rhin Supérieur du sud pour ce qui touche à la technologie des piles à combustible à l'hydrogène. »Notre intention est ainsi de soutenir l'introduction de l'hydrogène dans le système énergétique, ce qui a échoué jusqu'ici en raison de diverses obstacles", explique Christopher Voglstätter, chef de projet et chef de l'équipe « Power-to-Gas » au Fraunhofer ISE.\nDes discussions intenses menées avec les différents acteurs dans le cadre d'un projet transdisciplinaire, à la lumière de plusieurs cas cités en exemple et de démonstrations technologiques, ont permis d'identifier les principaux obstacles actuels qui freinent l'utilisation de la technologie des piles à combustible à l'hydrogène. Des solutions sont élaborées conjointement pour exploiter le vaste potentiel de réduction des émissions et l'utilisation de l'hydrogène dans l'industrie et la mobilité, l'alimentation électrique indépendante du réseau, le réseau de gaz et le contexte communal. Le transport et le commerce de l'hydrogène par l'intermédiaire des réseaux de gaz et par remorques, mais aussi la production et l'importation d'hydrogène dans la région du Rhin supérieur du sud font également partie des sujets abordés. Le projet s'étend aux districts de l'Ortenaukreis, Emmendingen, Breisgau-Hochschwarzwald, Lörrach, Waldshut et au district urbain de Fribourg-en-Brisgau. Des échanges nourris avec les régions voisines de France et de Suisse ou dans le cadre d'initiatives comparables sont d'ores et déjà prévus et en partie déjà réalisés.\nPour ce projet, des représentants de tous les groupes d'acteurs concernés (municipalités, autorités régionales, fournisseurs d'énergie, instituts de recherche, fournisseurs de gaz, sociétés de conseil, prestataires de services de mobilité, associations et entreprises industrielles) ont uni leurs forces pour former un consortium pluridisciplinaire dirigé par le Fraunhofer ISE. D'autres partenaires peuvent y être intégrés si nécessaire.\nSous la houlette de Klimapartner Oberrhein, le consortium lance dans un premier temps une enquête destinée à définir le potentiel d'utilisation de l'hydrogène dans la région. Les entreprises intéressées peuvent participer en cliquant sur le lien ci-dessous.\nLes partenaires du projet détermineront ensuite, au sein de groupes d'experts pluridisciplinaires, quelles sont les étapes et les mesures, mais aussi les acteurs, nécessaires à l'intégration de l'hydrogène et de l'électrolyse à grande échelle pour la production de carburants et combustibles de synthèse dans le système énergétique. Des études de cas, issues de l'enquête servant à déterminer le potentiel de l'hydrogène, sont sélectionnées puis leur utilisation potentielle analysée en profondeur afin de parvenir à la plus grande pertinence possible dans la pratique.\nOutre leur communication aux milieux politiques, scientifiques et au public, les résultats doivent ensuite venir alimenter le développement régional. Il est prévu de contribuer à la planification et aux mesures de protection climatique de la région, d'élaborer pour celle-ci une feuille de route sur l'hydrogène, de formuler des préconisations pour les acteurs régionaux et suprarégionaux, mais aussi de mettre en place un réseau allant au-delà du projet. Il s'agit entre autres de promouvoir des projets d'accompagnement ou de suivi pour l'introduction de l'hydrogène dans le système énergétique régional.\n« La culture économique diversifiée de la région et ses possibilités d'application nombreuses et variées, les sites universitaires et les hautes écoles de Fribourg, d'Offenburg et de Lörrach, ainsi que l'existence de solutions transfrontalières dans le triangle frontalier avec la Suisse et la France constituent un environnement idéal pour faire de la région du Rhin Supérieur du sud une région modèle pour l'Allemagne en matière d'hydrogène », a déclaré Fabian Burggraf, gérant de Klimapartner Oberrhein.\nLes partenaires impliqués dans cette coopération sont Klimapartner Oberrhein, bnNetze, la municipalité de Teningen, l'université des sciences appliquées d'Offenburg, basi, Energiedienst, Fischer Eco Solutions, LADOG, Ökostromgruppe Freiburg, les villes de Fribourg, Offenburg et Lahr, Trapico, la chambre des métiers de Fribourg, les initiatives durables du côté français et l'association régionale du Rhin supérieur du sud. L'association allemande de l'hydrogène et des piles à combustibles (DWV), Stadtmobil Südbaden et Sterr-Kölln & Partner participent également au projet en tant que sous-traitants. L'Öko-Institut joue le rôle d'expert externe sur la question des stratégies de production et d'utilisation de l'hydrogène.\nLe projet est subventionné par le ministère de l'environnement, du climat et de l'énergie du Land de Bade-Wurtemberg.\nLien vers l'enquête lancée par Klimapartner Oberrhein\nLien vers le site web du projet (en allemand)


Focus marché Financière de l'Oxer - Novembre 2017\nRetrouvez le focus marché pour le mois de novembre 2017 de la Financière de l'Oxer , société du Groupe Premium au même titre qu'Arca Patrimoine.\nL'atteinte au tout début du mois de novembre des points les plus hauts sur les marchés européens a laissé place à une période de prise de profits, certes sans panique, mais débouchant, tout de même, sur la troisième plus forte baisse mensuelle des indices européens au cours des 18 derniers mois.\nPourtant, une fois de plus, les marchés américains ont, quant à eux, poursuivi leur ascension, creusant encore plus l'écart de performance avec leurs homologues européens. Ainsi, les indices US clôturaient le mois sur un gain de 2-3%, les propulsant sur des rendements de l'ordre de 20% depuis le début de l'année alors que les marchés européens enregistraient des gains deux fois moindres. Comme évoqué dans notre focus marché il y a quelques mois, une des raisons de ce fort découplage tient à l'évolution de la devise euro-dollar. En moins d'un mois la monnaie européenne s'est appréciée passant de 1,16 à 1,19$, affaiblissant les sociétés européennes exportatrices et renforçant les américaines. De plus, il faut reconnaitre que l'économie américaine continue de surprendre positivement avec une croissance du PIB de 3,3% en deuxième estimation pour le compte du troisième trimestre, et un taux de chômage redescendu à 4,1%. Si on y ajoute la réserve d'accroissement des profits en cas d'entente entre Républicains et Démocrates sur le sujet de l'allégement fiscal, on comprend aisément pourquoi la bourseLe nom bourse vient de la famille Van den Börse, installée à Bruges au XIVè siècle. Les négociants avaient pris l’habitude de régler leurs affaires au pied de leur hôtel. La Bourse est non seulement un lieu de financement pour les Etats, entreprises, etc. mais également un lieu de placement, d’investissement. américaine se porte aussi bien (en absolu et en relatif). L'Europe continue donc de souffrir d'un complexe d'infériorité par rapport à son homologue américain, alors même que la dynamique de redressement de son économie et la valorisation de son marché lui sont plus favorables.\nLa fin d'année approche à grands pas et les grands équilibres des marchés ne devraient pas être profondément bouleversés. Bien évidemment il faudra être très attentif à toute évolution sur la recherche d'un accord sur l'abaissement du taux d'imposition aux Etats-Unis, car c'est clairement à ce jour le relais attendu par les marchés. Preuve en est une fois encore, que le marché américain reste l'élément moteur des marchés financiers internationaux. Un échec sur cette réforme pourrait un peu plus heurter les marchés dont la volatilitéLa volatilité mesure la régularité de la performance d’un placement : plus la volatilité est faible, plus la performance est régulière., sur des niveaux toujours aussi bas, ne demande qu'à se réveiller. En ce sens, les éléments d'inquiétudes ne manqueront pas : remontée des taux, inflationHausse généralisée et durable des prix. faible, tensions géopolitiques, valorisations parfois élevées. Ainsi, nous conservons notre position de prudence sur les marchés profitant des trous d'air pour renforcer les portefeuilles, tout en détectant les mouvements d'euphorie non justifiée pour s'alléger.\nSource : Financière de l'Oxer - Décembre 2017 - http://www.financiere-oxer.fr/


Page:Tolstoï - Œuvres complètes, vol7.djvu/22 - Wikisource\nPage:Tolstoï - Œuvres complètes, vol7.djvu/22\nfunt, et surnommé le roi de Prusse. C’est un homme très intelligent, mais avec des bizarreries, et d’un commerce difficile. La pauvre petite est malheureuse comme les pierres. Elle a un frère, celui qui s’est marié récemment avec Lise Meïnen. Il est aide de camp de Koutouzov. Il sera chez moi aujourd’hui.\nRécupérée de « https://fr.wikisource.org/w/index.php?title=Page:Tolstoï_-_Œuvres_complètes,_vol7.djvu/22&oldid=9262509 »\nLa dernière modification de cette page a été faite le 4 décembre 2018 à 10:20.


Comment exploiter l'anxiété pour la faire fonctionner pour vous - Prendresoindesoi.org : Santé & bien-être\nAccueil » Bien-être » Comment exploiter l’anxiété pour la faire fonctionner pour vous\nL’anxiété n’est généralement pas une expérience agréable pour personne.\nLorsque vous êtes anxieux, vous pouvez vous sentir nerveux ou même effrayé. Vous pouvez avoir une accélération du rythme cardiaque, une respiration rapide et des difficultés de concentration. Il peut être difficile de voir comment il pourrait y avoir un côté positif à cette expérience souvent débilitante.\nPourtant, il peut être possible de recadrer l’expérience de l’anxiété pour trouver des points positifs cachés, même au milieu de la nervosité, du stress et de l’inquiétude.\nVoici ce que disent les experts sur le côté positif de l’anxiété.\nLa nécessité évolutive de l’anxiété\nBien que ressentir de l’anxiété puisse ne pas être agréable, cela sert en fait un objectif évolutif assez important : vous protéger du danger.\n« Au cours de l’évolution, l’anxiété et le stress qui sous-tendent ces sentiments anxieux ont évolué pour nous protéger », explique le Dr Wendy Suzuki, professeur de neurosciences et de psychologie à l’Université de New York et auteur de « Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion ».\nDans son livre, Suzuki identifie l’anxiété comme un élément clé pour une vie optimale. Chaque émotion que nous ressentons a un objectif évolutif, dit-elle, et l’anxiété est conçue pour attirer notre attention sur nos vulnérabilités.\n« Il y a 2,5 millions d’années… il y avait la vraie menace que les lions viennent vers nous », explique Suzuki. “Notre stress et notre anxiété ont été conçus pour nous mettre en action : soit combattre le lion, soit fuir le lion.”\nCet important mécanisme de protection est toujours actif. De nos jours, il s’agit généralement de répondre à une menace qui n’est pas aussi immédiate qu’un lion, comme payer les factures, faire face aux événements actuels ou traiter les réalités du changement climatique.\nParfois, le système nerveux est déclenché par des menaces qui n’existent pas du tout. Cela peut aller de désagréable à terrifiant.\nMême ainsi, si nous abordons l’anxiété comme quelque chose à éviter ou à éliminer, Suzuki dit que nous manquons en fait une opportunité d’améliorer nos vies.\n« Il est facile de dire ‘Je déteste l’anxiété, éloignez-vous-en. Je n’en veux plus », alors qu’en fait cet aspect protecteur est essentiel pour nos vies », explique Suzuki.\nAu lieu de repousser l’anxiété, dit-elle, vous pouvez apprendre à comprendre votre anxiété et à travailler avec. Une fois que vous faites cela, vous pouvez devenir habilité à réagir de manière appropriée, à vous apaiser et à donner à votre corps ce dont il a besoin.\nSelon Suzuki, être curieux de savoir ce que votre anxiété veut vous dire peut en fait conduire à la joie.\nChanger sa relation avec l’anxiété\nLa neuroplasticité est la capacité du cerveau à se développer, à grandir et à s’adapter tout au long de la vie, et elle joue un rôle pour vous aider à comprendre différemment l’anxiété.\n« C’est la capacité du cerveau à changer et à réagir à l’environnement, et il peut réagir de différentes manières », explique Suzuki.\nCela demande du travail et de la pratique, mais votre relation à l’anxiété peut passer de « Je veux juste que ça s’en aille » à « Je peux réellement apprendre de mon anxiété », d’une manière qui diminue le stress.\nDes mécanismes d’adaptation positifs ou des techniques de gestion peuvent créer des changements dans le cerveau qui le rendent plus résistant à l’anxiété.\nÀ son tour, l’augmentation de la résilience facilite progressivement l’adaptation.\nRéponses d’adaptation actives\nQuand il s’agit de faire face à l’anxiété, il y a des réponses positives et négatives.\nLes mécanismes d’adaptation positifs peuvent contribuer à améliorer le bien-être, tandis que les mécanismes négatifs peuvent se sentir bien à court terme mais sont nocifs ou contre-productifs à long terme.\nPar exemple, dit Suzuki, bien que boire de l’alcool puisse être agréable sur le moment, en consommer trop peut perturber les habitudes de sommeil et la régulation émotionnelle.\nD’un autre côté, l’apprentissage de mécanismes d’adaptation actifs positifs, tels que l’exercice physique et la méditation, peut aider à renforcer la résilience à l’anxiété et avoir des avantages supplémentaires pour votre santé.\nLes mécanismes d’adaptation positifs comprennent :\nrecadrage des pensées et des sentiments anxieux, également connu sous le nom de restructuration cognitive\nEn faisant de l’exercice pour faire face à l’anxiété ou au stress, vous bénéficiez d’avantages supplémentaires pour la santé en pratiquant une activité physique.\n“L’exercice est puissant pour diminuer l’anxiété et améliorer les sentiments positifs”, explique Suzuki. L’exercice peut être un outil efficace pour réguler et améliorer l’humeur.\nSelon une étude de 2017, l’exercice physique tout au long de la vie est associé à une durée de vie plus longue et à l’apparition retardée d’environ 40 affections et maladies chroniques, notamment :\ncancer du sein, du côlon, de l’endomètre et de l’ovaire\nL’exercice régulier offre un éventail d’autres avantages pour la santé, notamment :\namélioration de la santé mentale (cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de dépression et de TSPT)\nIl a été démontré que la méditation et la pleine conscience sont des mécanismes d’adaptation utiles et positifs à l’anxiété.\n« La méditation vous amène dans le moment présent et vous rappelle : ‘Je vais bien maintenant, j’ai mon souffle, je peux inspirer et expirer. Et vraiment, c’est tout ce dont j’ai besoin », dit Suzuki.\nSelon une étude de 2020, la méditation régulière peut renforcer la résilience aux facteurs de stress quotidiens et aider les individus à réagir à leur environnement avec plus de calme et de facilité.\nLa même étude a également montré que les personnes qui ont des pratiques de méditation à long terme ont amélioré la régulation émotionnelle en temps de crise.\nLes avantages pour la santé de la méditation régulière comprennent :\ndiminution possible du risque de maladie cardiovasculaire\nabaisser la tension artérielle et le stress\ntraitement émotionnel amélioré\namélioration du bien-être général et de la vitalité\nLes techniques d’entraînement peuvent vous aider à utiliser la réponse d’excitation de l’anxiété pour améliorer :\nCertaines techniques incluent:\ncréer une « liste de choses à faire » inquiétante\nreconnaître les dons de l’anxiété\nexploiter l’excitation pour la concentration et la performance\n« Lorsque vous traversez des moments difficiles, il y a énormément d’apprentissage qui en découle », dit Suzuki. « L’anxiété est quelque chose qui vous oblige à faire face à des situations difficiles, parfois constamment. Quel est l’apprentissage qui peut en découler ? »\nSuzuki dit qu’apprendre à quel point les émotions négatives peuvent être utiles peut vous aider à changer votre état d’esprit face à l’anxiété. Ils sont particulièrement utiles pour vous enseigner ce que vous appréciez.\nAprès avoir compris le message de vos sentiments « négatifs », vous pouvez l’utiliser pour déterminer quels cadeaux peuvent provenir de votre anxiété.\nS’inquiéter de la “liste de choses à faire”\nL’anxiété peut souvent conduire à une inquiétude excessive, ce qui peut être accablant et inutile.\nD’un autre côté, s’inquiéter, c’est juste votre esprit qui essaie de donner un sens à une situation. Vos inquiétudes peuvent être utilisées pour répondre à vos préoccupations et éclairer votre prise de décision.\nSuzuki donne l’exemple d’un ami avocat bien payé qui s’inquiète trop des « et si ». Elle utilise ensuite ces « et si » pour dresser une liste, les abordant tous pour rendre ses cas hermétiques.\nEn réfléchissant à tous les scénarios possibles, vous pouvez examiner ceux qui semblent probables, improbables ou impossibles. Cela peut vous aider à voir une situation plus clairement.\nL’empathie, la capacité de comprendre et de se connecter avec les sentiments des autres, est parfois associée à l’anxiété.\nSelon une étude de 2019, l’anxiété généralisée peut se traduire par une préoccupation accrue pour les autres ou la façon dont vos actions pourraient affecter les autres.\nCe genre de sensibilité peut être vu comme un cadeau.\nLorsqu’il s’agit de transformer votre anxiété en empathie, Suzuki suggère de vous demander comment vous pouvez aider quelqu’un d’autre, en particulier quelqu’un qui souffre d’anxiété.\n« Parce que vous savez ce que l’on ressent », dit-elle, « vous [may] aussi savoir comment les aider.\nLa recherche suggère qu’il existe un lien entre l’excitation et la performance athlétique, et le stress peut aider les athlètes à mieux performer.\nLa pression d’un objectif ou d’un accomplissement potentiel peut aider les athlètes à se concentrer et à exploiter une excitation accrue pour améliorer leurs performances.\nL’anxiété augmente les niveaux d’adrénaline dans le corps, ce qui augmente l’excitation et l’éveil. Cela peut se traduire par un taux de réponse accru et des sentiments de vigueur et d’énergie, conduisant à une vigilance et une motivation accrues, en particulier pour les tâches physiques.\nLorsque vous avez besoin de plus de soutien\nBien qu’il puisse y avoir des avantages à recadrer l’anxiété comme positive, il est important de ne pas se laisser prendre au piège de la positivité toxique.\nCela se produit lorsque vous vous concentrez sur les émotions positives et excluez ou réprimez le négatif. Se rapporter à l’anxiété d’une nouvelle manière est très différent de nier que cela se produit du tout.\nIl est également important d’être compatissant envers vous-même. Vous n’êtes pas coupable d’avoir de l’anxiété, et il n’y a rien de mal à en faire l’expérience.\nSi vous ressentez de l’anxiété qui interfère avec la vie de tous les jours, il est important d’en parler à un professionnel de la santé afin que vous puissiez recevoir du soutien. Il peut être utile de déterminer si vous souffrez d’une maladie pouvant être diagnostiquée, comme le trouble d’anxiété généralisée (TAG). Le soutien peut prendre plusieurs formes, y compris la thérapie et les médicaments.\nL’anxiété n’est peut-être pas agréable, mais elle peut avoir des avantages positifs cachés.\nCeux-ci incluent l’empathie, l’amélioration de la concentration et des performances, et l’intelligence émotionnelle.\nCes qualités peuvent être exploitées pour améliorer votre qualité de vie et votre bien-être général, en recadrant votre relation avec l’anxiété d’une lutte à une acceptation et à une transformation.


Corto Maltesse - T3 - Le secret de Tristan Bantam ⋆ BDtrésor.net\nCorto Maltese se trouve tranquillement à Paramaribo dans la pension qui lui plait tant à cause de sa tranquillité. Pourtant il va coup sur coup faire la rencontre du professeur Steiner qui éponge sa soif à coup de rhum et ensuite d’un jeune homme, Ronald Bantam qui est orphelin depuis peu.\nNe tenant plus devant cette influence inhabituelle dans ces lieux, Corto, sous le prétexte d’aller inspecter son bateau, sort faire une balade. Mal lui en prend car il se retrouve encore une fois embarqué dans une bien étrange histoire où se mélangent meurtres, complots et fortune.\nCet album est le troisième de la nouvelle collection de Casterman.\nEn format de poche mais surtout en couleurs.\nC’est une autre manière d’approcher les œuvres de Hugo Pratt pour ceux qui ne connaissent pas encore ou pour ceux qui veulent le redécouvrir d’une autre façon.\ntous droits réservés Casterman – Hugo Pratt – © Juin 2006\nCorto Maltesse – Littérature dessinée Carnet de la Cambuse Les recettes de Corto Maltese BD : Sergent Kirk La fille d\_’Hugo Pratt demande des comptes\nAven – T2 – L\_’affût\nL\_’amour est une protéine


Comment préparer sa voiture pour un road trip en Aquitaine ? | Sud-Ouest - Nouvelle-Aquitaine | Actualités en Aquitaine\nComment préparer sa voiture pour un road trip en Aquitaine ?\nQuoi de mieux qu’un road trip pour aller à la découverte des joyaux de la Nouvelle-Aquitaine ? C’est une belle aventure qui s’annonce mais avant de vous engager sur les routes, il est indispensable de préparer votre voiture. Votre sécurité et le confort éprouvé tout au long du voyage en dépendent !\nS’équiper de bon accessoires\nSi on commence par les accessoires, c’est parce qu’on a tendance à les oublier. Commencez donc par équiper votre véhicule d’un tapis de coffre qui protège le revêtement contre les salissures et les usures. Qu’il soit en caoutchouc ou en moquette, prenez-le en version sur-mesure. Autrement dit, le tapis doit être conçu pour le modèle de votre voiture.\nEquipez-vous d’un GPS pour trouver les itinéraires menant aux plus belles forêts de l’Aquitaine ou vers les autres sites qui vous intéressent sans difficulté.\nVous aurez également besoin d’une trousse de premier secours complète pour être paré à toute éventualité. Même si le trajet se déroule sans encombre, personne n’est à l’abri des échardes, coups de soleil et autres petits incidents.\nLes coussins de voyage ne sont jamais de trop pour profiter d’une assise plus confortable, éviter les douleurs lombaires et soutenir la nuque.\nPrévoyez également une lampe-torche et des piles, juste au cas où.\nProcéder aux contrôles d’usage\nLes pannes sont indéniablement les ennemies d’un road-trip réussi. Prenez donc vos précautions en amont, l’idéal étant de faire une révision complète. Si vous avez franchi cette étape assez récemment, effectuez un petit contrôle de routine histoire de vous assurer que tout fonctionne comme il faut.\nVérifiez l’état des pneus (y compris celui de secours). En cas d’usure avancée, privilégiez le remplacement à une simple réparation. Contrôlez la pression et ajustez le gonflage au besoin.\nIntéressez-vous ensuite à l’état de vos plaquettes de frein puis assurez-vous que le frein à main assure correctement sa fonction.\nPassez ensuite aux liquides : huile moteur, huile de transmission, liquide de refroidissement et de direction assistée, sans oublier le lave-glace. En cas d’encrassement important, mieux vaut remplacer les liquides. Autrement, assurez-vous simplement qu’ils soient au bon niveau.\nTestez tous vos feux même si vous n’envisagez pas de rouler de nuit. Quand on s’aventure sur les routes, on n’est jamais trop prudent !\nAprès une vérification de vos balais d’essuie-glace et un test assurant que la climatisation fonctionne comme il faut, il ne vous restera plus qu’à patienter jusqu’au jour du grand départ.\nLogikko : acteur girondin de la mobilité hydrogène Logikko, entreprise bordelaise ayant développé un système basé sur l’injection d’hydrogène, réduisant pollutions moteur et consommation de carburant des véhicules. poursuit son développement national ...\nLancement de la startup girondine eveho Avec un marché national de 6 millions d’immatriculations et un tiers des conducteurs prêt à acheter sa voiture d’occasion en ligne, le marché semble fin prêt pour sa profonde digitalisation. Pourta...\nEASY DRIVE + : une auto-école innovante à Bordeaux ? Passer son permis dans la région Bordelaise n’est pas une mince affaire. Avec la croissance démographique de Bordeaux depuis quelques années, le nombre de voitures augmente et l’apprentissage de la co...\nSaint-André de Cubzac : retour en image sur le mythique bouc... Il fut une époque où la route de vacances sur la nationale 10 en direction de l’Espagne avait un gout de bouchon au niveau de Bordeaux. Il faut dire que la seule route possible passait par l’entonnoir...\nPau : Grand Prix automobile et Grand Prix Historique Des courbes, un centre-ville, des palmiers et des bolides. Avec son Grand Prix, Pau assure le spectacle depuis 1930. Rendez-vous très attendu des professionnels et amateurs du Sport Automobile, le Gra...\nHygiène buccale : les gestes simples qui soig…\n19 Oct. Bordeaux Métropole


La Fondation Abbé Pierre et l'USH font des propositions - Unafo\nLa Fondation Abbé Pierre et l’USH font des propositions\nLe centre de formation dédié aux métiers du logement accompagné est à votre disposition pour répondre à vos besoins de formation.\nPour vous informer, vous documenter ou vous renseigner, consultez notre centre de ressources.\nLa Fondation Abbé Pierre et l’Union sociale pour l’habitat proposent 38 pistes d’amélioration\npour donner un second souffle au Logement d’abord.\nAlors qu’un acte 2 du plan Logement d’abord a été lancé en septembre 2019, la Fondation Abbé Pierre\n(FAP) et l’Union sociale pour l’habitat (USH) appellent le Gouvernement à prendre ses responsabilités\npour passer de l’expérimentation à la généralisation.\nL’acte 2 du plan Logement d’abord prévoit la mobilisation de 60 millions d’euros pour le développement de\nl’offre abordable et l’accompagnement social ainsi que la création d’un service public de la rue au logement.\nPour éviter de reproduire l’enlisement du premier plan Logement d’abord initié en 2009 et de constater le même\ndécouragement des acteurs, la FAP et l’USH mettent en évidence 38 pistes d’amélioration des dispositifs\nactuels et appellent l’État à s’en saisir, sans transférer une nouvelle fois ses responsabilités sur les acteurs du\nParmi les 38 propositions, on notera notamment:\n– Démultiplier les territoires d’innovation en poursuivant le financement des territoires de mise en œuvre\naccélérée jusqu’en 2022.\n– Accompagner l’évolution de la culture des acteurs pour une meilleure prise en compte de la philosophie\ndu Logement d’abord en ouvrant le club qui réunit les territoires de mise en œuvre du Logement d’abord\naux représentants des partenaires nationaux (fédérations d’associations, Mouvement Hlm…).\n– Renforcer les moyens d’action donnés aux services intégrés de l’accueil et de l’orientation (SIAO) en\ndéveloppant de nouveaux partenariats par l’élargissement de leur gouvernance à de nouveaux acteurs.\n– Produire des logements accessibles aux personnes les plus pauvres en augmentant progressivement\nl’objectif de production de PLAI de 40 000 à 60 000 par an, dont la moitié de « super PLAI » avec des\nloyers proches des plafonds APL, grâce à un financement renforcé issu du FNAP.\n– Favoriser l’attribution des logements sociaux aux personnes sans domicile et hébergées.\n– Faciliter les régulations administratives.\n– Agir avec les personnes dès leur séjour à la rue.\nPensions de familles\nParmi les 38 propositions, 3 concernent plus particulièrement les pensions de famille.\nDepuis 2008, le fonctionnement des pensions de famille est resté bloqué à 16€ / jour, alors que l’inflation a été de 15% au cours de cette période. Ce montant est aujourd’hui insuffisant pour assurer correctement toutes les missions attendues des pensions de famille, notamment en raison du vieillissement de leurs habitants. Cette insuffisance complique le travail des travailleurs sociaux et pousse à augmenter la taille des établissements. Par ailleurs, les pensions de familles, qui de l’avis général constituent une réponse très adaptée aux besoins de certains publics, connaissant un développement insuffisant, d’une part en raison d’une méconnaissance de cette offre par les élus locaux, et d’autre part par des agréments délivrés au compte-goutte par des services déconcentrés de l’Etat qui craignent de ne pas avoir les crédits de fonctionnement nécessaires dans les années qui viennent pour assurer le financement du fonctionnement de ces structures.


Le FMI s'inquiète des risques de reconstitution de bulles financières spéculatives - MichelCastel.com\n« 2019 : quel paysage bancaire européen ? - Euro - Un scénario à la Lehman »\nLe FMI s'inquiète des risques de reconstitution de bulles financières spéculatives\nPar Michel Castel le dimanche, 31 janvier 2010, 14:48 - Réactions à des articles de presse - Lien permanent\nEn réaction à l'article : "Le FMI s'inquiète des risques de reconstitution de bulles financières spéculatives"\nles Echos du 21/01/2010\nIl y a moins de 10 jours le FMI par la voix de son directeur Général, DSK, appelait les Etats à rapidement "élaborer une stratégie" pour sortir de la spirale de la dette, afin de "montrer aux marchés et détenteurs d'avoirs que les gouvernements ont conscience de l'importance du problème et de l'urgence de le régler".\nAujourd'hui il s'inquiète des risques de reconstitution de bulles financières spéculatives au point d'appeler à la mise en place de mesures temporaires de contrôle des capitaux en Asie. N'est-ce pas un peu schizophrène que de vouloir demander d'être vertueux auprès des marchés comme s'ils incarnaient la vérité vraie, qu'en dehors d'eux il n' a pas de salut, alors qu'au même moment lesdits marchés sont repartis dans des exubérances irrationnelles lui faisant dire presque un gros mot!!\nC'est un vrai problème que se donner comme juges des acteurs aussi peu fiables ! Il est temps que les Autorités financières remettent les marchés à leur juste place et pas plus !\n1. Le jeudi, 11 février 2010, 09:16 par Michel Castel\nVascoDaGama [21/01/2010 10:11] dit :\nDans un article du 31 janvier 2008 Michel Castel et Dominique Plihon préconisent un renforcement des mécanismes de régulation financière.\n« Il est indispensable de renforcer et d’adapter les mécanismes de régulation financière. La crise actuelle est inquiétante parce que nos systèmes bancaires sont fragilisés par les excès de la finance internationale. L’expérience récente montre en effet que les crises financières sont d’autant plus graves que les banques sont affaiblies car les répercussions sur l’activité et l’investissement sont alors inévitables.»\n1) Il faut, en premier lieu, élargir le périmètre des entités soumises à la réglementation bancaire et prudentielle à l’ensemble des acteurs qui font du crédit, bancaires et non bancaires.\n2) Le deuxième axe de réforme est de renforcer la réglementation prudentielle en matière de risques de liquidité et de marché, en particulier les risques de pertes des banques liées aux variations des prix des actifs échangés sur les marchés financiers. La récente réforme dite " Bâle 2 " du contrôle prudentiel, qui est rentrée en application en 2008, est largement inadaptée.»\n=> Pour lire l'article dans son intégralité, le lien 'http' ci-dessous :\n=> MERCI CASTEL & PLIHON.\n2. Le lundi, 10 septembre 2012, 10:35 par Coach Factory Store


Leonardo gagne son combat contre la FFF / France / Ligue 1 / PSG / 17 juin 2014 / SOFOOT.com\nmardi 17 juin 2014 Modififié mardi 17 juin 2014 à 18:01\nLe feuilleton Leonardo devrait enfin se terminer. En effet, à en croire L'Equipe, le tribunal administratif aurait annulé la suspension d'un an prononcée à l'encontre de Leonardo, alors qu'il était directeur sportif du Paris Saint-Germain.\nLe champion du monde 1994 était suspendu jusqu'au 30 juin 2014 de toutes fonctions officielles pour avoir bousculé l'arbitre Alexandre Castro dans les couloirs du Parc des Princes, après un résultat nul face à Valenciennes (1-1).\nConséquence, Leonardo devrait être libre de se réengager avec un club et d'officier en France, alors que la presse italienne évoquait en mai dernier un retour au PSG. La FFF a toutefois la possibilité de faire appel de cette décision devant le Conseil d'Etat.\nElle est peut-être là, la grosse recrue du PSG.\nModifié mardi 17 juin 2014 à 18:01\nBrésil-Mexique : Ochoa veut y croire


Meurtre et irresponsabilité pénale - Jureka\nAccueil › Vie citoyenne › Encyclopédie du droit › Meurtre › Meurtre et irresponsabilité pénale\tEncyclopédie du droit\nMeurtre et irresponsabilité pénale\nQuel est le délai de prescription du meurtre ?\nSOMMAIREMeurtreCondition du meurtre : l'acte meurtrier sur autruiCaractéristiques de l'acte meurtrierActe meurtrier et cause de la mortCondition du meurtre : l'intention de tuerComment prouver l'intention de l'auteur d'un meurtre ?Meurtre commis par une personne physique : peine principaleMeurtre commis par une personne physique : peines complémentairesQuelles peines pour l'auteur, personne morale, d'un meurtre ? Meurtre aggravé : meurtre accompagné d'une autre infractionMeurtre aggravé : meurtre commis pour faciliter un délitMeurtre aggravé : meurtre prémédité Meurtre aggravé : meurtre d'une victime protégée par la loiMeurtre aggravé : mobiles spécifiquesQuelles sont les peines prévues pour un meurtre aggravé ?Meurtre commis par un mineur Meurtre commis par un récidivisteQuel est le délai de prescription du meurtre ?Meurtre et irresponsabilité pénaleVoir les autres rubriques vie citoyenneNationalitéRegroupement familialChangement de nomChoix du prénomChangement de prénomTitres de noblesse, surnoms et pseudonymesTranssexualisme : quelle identité sexuelle ?Règlementation de la chasseInstitutions françaisesPrésident de la républiqueGouvernementConseil constitutionnelJuges et magistratsInstitutions européennes et communautairesSaisir la justiceAutres auxiliaires de justiceAvocats et avouésVoies de recoursIdées reçues sur l’identité des notaires Libertés publiquesActe de notoriété Finances publiques, généralités Loi de financesFinances localesTrésor public, définitionImpôts et taxesQui décide de l'impôt ?Qui paie l'impôt ?Qui perçoit l'impôt ?Egalité fiscale et caractère obligatoire de l'impôtDifférentes catégories d'impôtsPrélèvements à la sources, qu'est-ce que ça veut dire ?VolMenacesHuissier de justiceNotaire\tEst-ce que tous les auteurs de meurtre sont pénalement responsables de leurs actes ?\nNon ! Certaines personnes, bien qu’auteurs de meurtre, ne seront pas responsables pénalement de leurs actes. Soit ils ne le seront pas en raison de leur personnalité, soit ils ne le seront pas en raison d’éléments qui leur sont étrangers.\nAuteurs de meutre irresponsables à raison de leur personnalité ;\nAuteurs d'un meurtre commis sous la contrainte ;\nAuteurs irresponsables parce que leur acte est justifié.\nAuteurs de meurtre irresponsables à raison de leur personnalité\nIl y a deux grands facteurs qui ont pour effet de rendre non imputable un meurtre à son auteur.\nCelui qui a commis un meurtre alors qu’il souffre de troubles psychiques ou neuropsychiques est-il pénalement responsable ? Non ! De telles troubles mentaux auront pour effet de ne pas rendre pénalement responsable ceux qui en souffrent.\n► Qu’est ce qu’un trouble psychique ou neuropsychique pour la loi ? Pour la loi, un trouble psychique ou neuropsychique est « une perturbation d’ordre mental, par laquelle le sujet n’a plus ses esprits et commet le meurtre sous son impulsion ». Avant on parlait de démence. On disait alors que le dément, celui qui ne disposait pas de ses « esprits », était irresponsable pénalement.\nPsychose épileptique dissociative - Celui qui se rend coupable d’un meurtre alors qu’au moment de l’acte il ne disposait plus de ses esprits du fait de son trouble psychique, en l’espèce la psychose épileptique dissociative, est pénalement irresponsable.\n► Celui qui souffre d’un trouble psychique ou neuropsychique est-il relâché alors même qu’il a commis un meurtre ? Non ! S’il n’est pas reconnu pénalement responsable alors sa place n’est pas en prison. Néanmoins cette personne représente un danger pour la société et sa place n’est pas non plus en liberté. C’est pourquoi il revient au préfet de décider ce qu’il adviendra de cette personne. Devant la gravité du comportement, souvent, une telle personne sera internée. Elle sera placée dans un lieu qui pourra à la fois la soigner et protéger la société.\nAuteurs d'un meurtre commis sous la contrainte\nCelui qui a commis un meurtre alors qu’il y était contraint est-il pénalement responsable ? Non ! Celui qui commet un meurtre sous la contrainte, qu’elle soit physique ou morale, n’est pas responsable pénalement de l’acte commis.\n► Qu’est-ce que la contrainte physique ou morale ? La contrainte physique ou morale c’est « toute force ayant pour effet de priver l’auteur du meurtre de sa liberté d’action ». Autrement dit, l’auteur n’a pas eu le choix, ce n’est pas lui qui a voulu commettre le meurtre, on l’a forcé à le commettre.\nMoyens de contrainte - Sont des moyens de contrainte, la pression extérieure par violence, menace, chantage, abus d’autorité …\nAuteurs irresponsables parce que leur acte est justifié\nIl existe des cas dans lesquels, bien qu’un meurtre ait été commis, il n’est pas pénalement répréhensible.\n► Celui qui a commis un meurtre alors qu’il agissait sur ordre de la loi est-il pénalement responsable ? Non ! Celui qui agit sur ordre exprès de la loi ou d’un règlement ne peut être poursuivi pour meurtre. En matière de meurtre, l’autorisation de la loi ou du règlement est un cas d’une très grande rareté. Rares sont les cas où le législateur autorise à commettre un meurtre. Toutefois, il faut ici voir les cas des autorisations que donnent la loi. C’est le cas par exemple du texte qui autorise les officiers, gradés et gendarmes, en l’absence de l’autorité judiciaire ou administrative, à déployer la force armée dans les hypothèses précises. Tel est le cas lorsqu’on leur tire dessus.\nLe gendarme qui, dans un échange de coups de feu, tue un braqueur - Le gendarme qui intervient sur un braquage et qui se voit la cible de coups de feu des braqueurs peut y répondre en utilisant son arme à feu. S’il s’avère qu’un des braqueurs est tué par un gendarme, l’auteur de cet acte ne sera pas pénalement responsable de meurtre. En effet, il aura agi sur autorisation de la loi.\n► Celui qui a commis un meurtre alors qu’il agissait sur commandement de l’autorité légitime est-il pénalement responsable ? Non ! Celui qui agit sur commandement de l’autorité légitime n’est pas pénalement responsable s’il tue quelqu’un. Toutefois il faudra respecter deux conditions cumulatives pour que celui qui tue autrui ne soit pas responsable du fait du commandement d’une autorité légitime.\nAutorité légitime - Cette excuse ne fonctionne que si l’autorité est légitime. Il faut donc que l’auteur ait obéi à un de ses supérieurs hiérarchiques d’une autorité légale et reconnue par le législateur.\nUn frère ainé n’est pas une autorité légitime - Celui qui commet un meurtre parce que son frère ainé, ou n’importe quel ascendant ou encore un professeur le lui a commandé… n’a pas obéi à une autorité légitime, il devra répondre de son meurtre devant la justice pénale.\nOrdre qui ne doit pas être manifestement illégal - L’ordre ne doit pas être manifestement illégal. S’il l’est, alors la loi considère que l’auteur n’aurait pas dû s’y soumettre.\nOrdre de commettre un crime contre l’humanité, ou un acte de barbarie - Les juges considèrent qu’un tel ordre est un ordre qui est manifestement illégal. Ainsi celui qui commet un tel acte ne pourra pas invoquer qu’il a obéi à une autorité légitime. Il en est de même pour le militaire qui abat des civils sans arme.\n► Celui qui a commis un meurtre alors qu’il se trouvait en situation de légitime défense est-il pénalement responsable ? Non ! Celui qui tue parce qu’il n’avait aucun autre moyen de défense n’est pas responsable pénalement de son acte. On dit qu’il a agi en cas de légitime défense.\nPour qu’il y ait légitime défense, faut-il que le comportement soit proportionné à la menace ? Oui ! Ce critère de la proportionnalité est d’une importance cruciale. La légitime défense ne sera admise que dans les cas où le comportement aura été strictement proportionnel à la menace subie. Ainsi, si la menace subie était la mort, alors l’excuse de légitime défense pourra rendre pénalement irresponsable l’auteur d’un meurtre qui se défendait. Mais il faut absolument que celui qui a tué n’ait pas eu d’autre choix pour « sauver sa peau ».\nUne atteinte aux biens ne justifie jamais un meurtre - Pour le législateur la solution est nette. Celui qui tue quelqu’un pour protéger un de ses biens ne peut bénéficier de l’excuse de légitime défense. Autrement dit, celui qui, voyant un voleur dans sa maison, lui tire un coup de fusil et le tue, ne pourra pas invoquer la légitime défense. L’atteinte à un bien n’est pas une menace suffisante pour justifier la commission d’un meurtre.\nRéférencesCode pénal : Section 2 : Des atteintes involontaires à la vie.Code pénal : CHAPITRE Ier : Dispositions générales.Code pénal : Section 2 : Des atteintes involontaires à la vie.Code de la route : Chapitre 2 : Atteintes involontaires aux personnes.Code pénal : Section 2 : Des atteintes involontaires à la vie.Code pénal : Section 2 : Des atteintes involontaires à la vie.Code pénal : Section 3 : Peines complémentaires applicables aux personnes physiques.Code pénal : Section 3 : Peines complémentaires applicables aux personnes physiques.Code pénal : Sous-section 5 : Du contenu et des modalités d'application de certaines peinesCode pénal : Sous-section 1 : Des peines criminelles et correctionnelles\tDico Droit - FrançaisVoir tout le lexique\tArticles liésVoir tous les articles\tVos questions juridiques, nos réponses - Vie citoyenne


Recette | Flamiche à la tomme et au yaourt fermier\nRecetteClassé sous :Plat , Nutrition , recette\nAu maroilles ou aux poireaux, la flamiche est une tarte typique de la cuisine du nord de la France et de la Belgique. Elle se déguste aussi bien en entrée qu'en plat principal. Notamment au cœur des longues soirées d'hiver. Car c'est un plat plutôt riche, à base de fromage, d'œufs et de beurre. Un plat traditionnel. Un monument culinaire, n'hésitent pas à dire certains. La flamiche, donc, difficile à bousculer ?\nMarie-Laure Fréchet ose ici tout de même nous en proposer une recette revisitée, à base de tomme de vache et de yaourt fermier. En y intégrant aussi de la farine de seigle, pour le côté rustique. À découvrir...\nLe seigle est une céréale qui nous vient plutôt du nord du Moyen-Orient. Autrefois très populaire, elle s'invite aujourd'hui plus rarement dans nos assiettes. Pourtant, elle présente quelques atouts pour la santé.\nEn grains entiers, la consommation de seigle est associée à un risque moindre de maladies cardiovasculaires et de diabète, notamment. Le résultat d'une synergie entre les antioxydants, les fibres, les vitamines et les minéraux qu'il contient.\nLes fibres du seigle pourraient aider à faire baisser le taux de cholestérol. Elles limitent en effet l'absorption des matières grasses par l'organisme. Et la consommation de pain à base de farine de seigle aurait des effets bénéfiques sur la fonction intestinale.\nLe pain de seigle est par ailleurs moins calorique que le pain blanc. Et il apporte plus rapidement une sensation de satiété.\nIl y a tout de même quelques précautions à prendre toutefois avec le seigle. Comme il contient du gluten, il est interdit à ceux qui souffrent de maladie cœliaque. Et il doit être consommé avec prudence par ceux qui sont atteints du syndrome de l'intestin irritable, car les fructanes qu'il contient se retrouvent dans le côlon et déchaînent chez eux les bactéries qui le fragmentent.\nSachez que le seigle est aussi cultivé comme hôte de l'ergot, un champignon dont certains principes actifs sont utilisés en médecine. En revanche, la présence d'ergot dans le seigle de consommation doit être strictement encadrée. Car l'ergot peut-être à l'origine de nécroses ou de gangrènes, mais aussi de convulsions ou d'hallucinations.\nIngrédients pour 4 flamiches\nTemps de préparation : 15 min + 10 min\nTemps de repos : 2 h + 24 à 48 h\n110 g de levain de seigle rafraîchi\n185 g de levain dur rafraîchi\nPour les flamiches\n150 g de yaourt fermier nature\nUne poignée d’herbes et de fleurs : oxalis, fleurs de fèves, fleurs de ciboulette…\nMettez dans l'ordre, dans le bol d'un robot pétrisseur, le sel, l'eau, les farines et les levains.\nPétrissez 3 min à vitesse 1, puis encore 3 à 5 min à vitesse 2.\nCouvrez la pâte et laissez reposer 2 h en faisant un rabat au bout de 1 h.\nRéservez ensuite au réfrigérateur pendant 24 à 48 h.\nLe lendemain, prélevez 500 g de pâte à pain (faire une fournée de pain avec le reste) et déposez-la sur un plan de travail fariné.\nÀ l'aide d'un coupe-pâte, divisez en quatre pâtons. Boulez-les légèrement et aplatissez-les sur une épaisseur de 1 cm à la main ou au rouleau.\nDéposez les flamiches sur une plaque antiadhésive.\nPréchauffez le four à 210 °C. Déposez sur chaque flamiche une généreuse cuillerée de yaourt et étalez bien. Faites cuire 10 min.\nÀ mi-cuisson, râpez grossièrement la tomme sur les flamiches. Lorsqu'elles sont cuites, laissez-les reposer 5 min, puis déposez sur chacune un filet d'huile de cameline et les herbes et fleurs.\nFaites cuire ces flamiches au feu de bois ou au barbecue sur une pierre à pain bien chaude posée sur une grille.\nLire la suite : Recette | Tartare de poivrons\ntpe yaourt |\ndlc yaourt |


AccueilNotre contrat d’assurance décennaleLa garantie décennale pour les auto-entrepreneurs\nQuelles garanties en décennale pour votre statut auto-entrepreneur ?\nUne assurance obligatoire dans le secteur du bâtiment\nEn France, quel que soit votre statut, si vous travaillez dans la construction et le bâtiment, vous devez souscrire une assurance décennale. C’est obligatoire. Cela concerne tous les métiers, aussi bien les artisans que les petites, moyennes et grandes entreprises, ainsi que les auto-entrepreneurs. Dès lors, vous ne pouvez pas vous y soustraire et c’est d’ailleurs préférable.\nEn effet, exercer votre activité sans décennale est risqué car si des dommages ou vices apparaissent dans les 10 ans qui suivent la fin de vos travaux, vous ne serez pas couvert. En revanche, si vous avez une assurance pour votre micro-entreprise, et si votre responsabilité est mise en jeu, vous profiterez de ses garanties, à condition toutefois qu’elle ait été souscrite avant le début des travaux, du chantier. D’ailleurs, lorsque vous intervenez sur un chantier, vous devez en amont présenter une attestation. De même, sachez que si vous n’êtes pas assuré, comme cette garantie est obligatoire et prévue par la loi, vous pouvez être sanctionné (amende et peine de prison). Alors mieux vaut éviter d’en arriver là !\nNotre objectif : vous aider à trouver un contrat au meilleur tarif !\nLorsqu’on est auto-entrepreneur, le chiffre d’affaires varie et n’est pas aussi conséquent que celui d’une PME, d’une grande société, surtout les premiers mois. Néanmoins, cela ne signifie pas qu’il faut travailler sans décennale pour faire des économies. Déjà elle est obligatoire et c’est un très mauvais calcul ! En revanche, pour trouver une assurance adaptée à votre budget et à votre micro-entreprise, vous pouvez vous adresser à notre équipe. Nous vous aiderons à souscrire la meilleure offre, au prix qui vous convient. Pour cela, nous vous envoyons plusieurs devis. Puis, il vous suffit de les comparer (tarif, garanties …etc.). Si vous hésitez entre plusieurs devis, notre équipe est également à votre écoute pour vous renseigner et vous accompagner dans votre choix.\nEn vous adressant à notre société, vous gagnez du temps car vous n’avez pas besoin de démarcher des assureurs pour leur demander des devis. Nous nous en occupons pour vous. En outre, nous vous proposons des tarifs attractifs, adaptés à votre activité d’auto-entrepreneur. Alors si vous êtes intéressé par notre service pour votre micro-entreprise, n’attendez plus nous contacter !\nDevis sur-mesure dans la journée pour votre garantie décennale


Recette de cocktail classique: le Mint Julep | Sélection.ca\nBien qu’étant la boisson officielle du jour du derby d’Epsom en Angleterre, le cocktail Mint Julep remonte à plus loin dans l’histoire. Les Américains dégustaient déjà les juleps dans les années 1700. On salue la pérennité de ce classique à la menthe fraîche et au bourbon.\n30 minutes + refroidissement 10 verres (2-1/2 tasses/625 ml de sirop)\n2 tasses de menthe fraîche hachée légèrement tassée\n½ à ¾ de tasse de glace pilée\n½ à 1 oz de bourbon (15-30 ml)\nPortions: minutes + refroidissement\nPour le sirop, mélanger le sucre, l’eau et la menthe hachée dans une grande casserole. Porter à ébullition à feu moyen; cuire jusqu’à dissolution du sucre, en remuant de temps en temps. Retirer du feu; laisser refroidir à température ambiante.\nCouvrir une passoire à mailles d’une double couche de gaze ou d’un filtre à café. Filtrer le sirop; jeter la menthe. Couvrir et réfrigérer le sirop au moins 2 heures, ou jusqu’à ce qu’il soit très froid.\nDéposer les glaçons dans chaque tasse à julep en métal ou des verres à whisky. Verser ¼tasse (60ml) de sirop à la menthe et le bourbon dans le verre; mélanger jusqu’à ce que le liquide soit bien glacé. Garnir d’un brin de menthe.\nConseils pour le Mint julep\nQuel est le meilleur bourbon pour le Mint julep?\nLe bon choix de bourbon pour un Mint julep ne dépend que de vous! Choisissez-en un qui est équilibré et qui s’harmonise avec la menthe. Les barmans conseillent un bourbon au taux d’alcool élevé (45º ou plus), car la glace concassée dans le julep dilue la saveur du bourbon. Pour la cuisson et la pâtisserie, rappelez-vous que les bourbons à bas taux d’alcool s’évaporent plus rapidement.\nPeut-on prendre un sirop courant plutôt que de préparer ce sirop à la menthe?\nOn peut certainement employer un sirop courant dans le Mint julep. Mais la saveur de menthe ne sera jamais aussi vive avec un seul brin de menthe en garniture.\nCombien de temps doit-on mélanger le Mint julep avant de le servir?\nMélangez votre Mint julep jusqu’à ce que l’extérieur du verre soit refroidi et recouvert de perles de condensation.\nComment fabriquer de la glace pilée pour le Mint julep?\nPour faire rapidement de la glace pilée pour les Mint julep, les barmans se fient au maillet à viande et à un linge à vaisselle propre (oubliez le sac en plastique). Broyer de la glace dans le linge à vaisselle avec le maillet permet d’absorber l’humidité superflue des glaçons, et d’obtenir de la glace pilée sèche pour vos Mint julep. Place au derby du Kentucky!\n1/3 tasse (80ml): 197 calories, 0 lipides (0 gras saturés), 0 cholestérol, 6mg de sodium, 42g de glucides (39g de sucres, 1g de fibres), 1g de protéines.


Le "business" Woodstock\n15h10, le 13 août 2009, modifié à 08h34, le 23 décembre 2009\nEntre les t-shirts, le musée et les nombreuses rééditions de disques, le festival fait recette.\nTous ceux qui ne figuraient pas parmi les 450.000 festivaliers qui, du 15 au 18 août 1969, sont entrés dans l'Histoire le temps d'un rassemblement devenu légendaire, peuvent aujourd'hui se consoler en se jetant sur les très nombreux objets dérivés existant, notamment sur la Toile.\nRécemment, un luxueux coffret de disques baptisé "The Woodstock Experience" a vu le jour. Il reprend les performances "live" de Santana, Janis Joplin, Jefferson Airplane, Johnny Winter et de Sly & the Family Stone. Ils viennent s'ajouter aux deux seuls disques longtemps disponibles, deux compilations qui constituent en fait la bande originale du documentaire de Michael Wadleigh.\nDes t-shirts aux affiches en passant par les mugs ou les badges, le "business" Woodstock est florissant. Ceux qui veulent vraiment communier avec ce qu'il reste de l'esprit du festival peuvent même se rendre à Bethel, sur les lieux du festival, où se trouve le musée de Bethel Woods, qui lui est dédié.\nLes expositions y racontent l'histoire du concert et des turbulences de l'époque avec l'assassinat de Martin Luther King, la guerre du Vietnam et la conquête de la Lune, un mois à peine avant le festival. Les spectateurs peuvent aussi se promener à bord d'un minibus psychédélique dans une ambiance de parc à thème que le directeur du musée, Wade Lawrence, 54 ans, assume."Les visiteurs attendent un certain niveau de distraction et de confort," dit-il. Les jeunes sont obsédés par les gadgets et "si nous ne leur proposons pas tout le côté interactif, nous les perdons", explique-t-il.\nLa visite se termine évidemment par une boutique de souvenirs où, outre les habituels t-shirts et affiches, on retrouve même une sculpture baptisée "Les doigts de la paix", une main grandeur nature faisant le signe pacifiste "V", à 40 dollars, plus taxes. Pas sûr que les hippies de l'époque apprécient.


Affaire Fañch : une question d'indépendance ! - 7seizh.info\nHome Actualité Information Bretagne - 7seizh.info Affaire Fañch : une question d’indépendance !\nC’est le troisième petit Fañch depuis 2017 à qui l’on refuse l’emploi du tilde sur le N de son prénom. Cette fois à Pabu, une commune proche de Guingamp (refus des services d’état civil) . Pourquoi ce refus ? Car la circulaire interdisant certains signes diacritiques (dont le ñ) est toujours en vigueur. D’abord, nous tenons bien évidemment à ce que l’on laisse tranquille cette famille en leur permettant d’écrire le nom de leur enfant comme ils le veulent et comme il se doit pour leur éviter une bataille judiciaire coûteuse et éprouvante.\nNous pensions ce problème réglé après l’affaire du petit Fañch de Quimper. Car à la suite d’une longue bataille judiciaire menée par la famille et Skoazell Vreizh, il a finalement été autorisé l’utilisation du tilde. Mais non, aussi absurde que cela puisse paraître le problème demeure. Mais ce n’est pas un simple problème, c’est bien là une attaque de l’état français visant la langue bretonne.\nAlors on peut réclamer la coofficialité de la langue, “Brezhoneg yezh ofisiel”, slogan que l’on entend depuis des dizaines d’années, ce qui nous en convenons serait une avancée considérable pour le breton, mais nous optons aujourd’hui pour un autre slogan, “ñ”, qui veut dire “Bretagne indépendante, langue bretonne en bonne santé”, et Douar ha Frankiz ne se contentera pas d’un slogan. Car oui, c’est l’absence de pouvoir politique en Bretagne, l’absence de capacité judiciaire et financière qui nous font subir les décisions de l’état centralisateur français.\nSans l’indépendance, il nous sera impossible d’avoir une réelle politique linguistique efficace !\nBreizh dizalc’h, brezhoneg yac’h !\nPrevious articleCoronavirus et nucléaire : La conférence d’examen du TNP repoussée, une opportunité à saisir\nNext articleIrlande : Le 5 mai marque l’anniversaire de la mort de Bobby Sands


Je ne veux faire ici, ni la publicité ni l'éloge de Marcelle Routier, journaliste métropolitaine qui écrivit un livre paru sous le titre "Derrière eux, le soleil" , évocation du peuple pied noir et de ses drames.\nBravo à elle pour la virgule et l'absence finale de point, à laquelle j'aurais tout de même préféré des points de suspension...\nEn effet, vous devinez bien que nous avons laissé là-bas, derrière nous bien plus que le soleil: nos joies et nos misères, nos tombes, nos biens acquis par la sueur et notre savoir-faire pour plusieurs générations, les noms inscrits sur nos monuments aux Morts pour la France, nos églises, temples, synagogues, et nos écoles...\nMais nous avons eu la chance de conserver des sensations auditives, tactiles, olfactives et gustatives exceptionnelles.\nDans notre territoire Est-algérien-de-Papa, en promenant nos antennes entre Philippeville et Bône, vers Saint-Charles, Guelma, voire Souk-Ahras, il nous sera loisible de nous abreuver à quelques sources rafraîchissantes\nVoici la mer. La "Mare nostrum" offre, à longueur d'année ou presque, la sardine et l'anchois... frits à la poêle ou mis au grill; une piquée de beurre, une goutte de citron, et voilà un régal, avec l'assurance d'une chair à la délicatesse telle que la consommation de ces pissonnets bleus permet de calmer les plus solides appétits.\nSans compter que nos excellents marins latins (issus de Naples, de Sicile ou de Sardaigne) ont apporté, sur le sol de notre frange barbaresque, la façon de ranger en baril, sardines et anchois. Salés, pressurés, ces joyaux de la manne marine miraculeuse laissent s'échapper -au fil des jours -une saumure qui s'écoule lentement par les interstices des douves de barillets.\nFinalement mis en vente, ces poissons à la chair encore rose feront les délices des gourmands, amateurs de pitses (les 'Bônois disaient "fougasses") -les vraies de vrai -confectionnées avec copieux ajout de tomates, ail et huile d'olive sortie des scourtins de Gastu ou de La Robertsau.\nNous avons utilisé à dessein le mot "barillet", en évitant " caque". N'allez pas dire, devant le petit peuple bônois si fier de son usage du pataouète, que les pêcheurs ont 'mis les sardines en caque" , car ils vous répliqueraient: Qué caque? Qué caque? Caque toi-même, fugure de Tanout!"\nLes Philippevillois, quant à eux, s'enorgueillissaient des boîtes de sardines fabriquées et commercialisées par Jules Cacciotolo ou le gréco-storasien Andréi Kris- todou1akis. Il y a de quoi!\nQuelles délices pour les palais même les plus raffinés, ces belles sardines bien étoffées, étêtées, éviscérées et plongées dans un bain d'huile à température choisie, les épices légèrement dosées, essorées puis asséchées et recouvertes d'une huile d'olive digne de la Rome antique -couronnées de quelques rondelles de pickles avant que la soudure mécanique et l'étuvage ne mettent ces petits trésors à l'abri des bactéries, pour présenter, à des papilles surprises et étonnées, les plus be11es richesses nées au royaume salin de la déesse phénicienne Ashtar, dont Stora perpétue le nom.\nEt si -après une bonne journée de labeur, de pêche, de chasse, de randonnée ou de baignade (Dieu! qu'il faisait chaud sous le meche mech , et comme la soif brûlait le gosier!) -on s'offrait le luxe d'ouvrir une pastèque?\nBien rafraîchie la pastèque, et hautement craquante, à l'écorce lisse d'un joli vert veiné qui contrastait avec la pulpe de l'intérieur -gentille cucurbitacée dont la chair rose ou rouge ponctuée de pépins noirs s'offre à une dégustation vivement attendue.\nCueillie près du ruisseau, elle prospéra en sève sucrée, dans une terre sablonneuse. "Bois, mange, lave-toi la figure" disait-elle.\nHors sa campagne, en ville, au marché, un vendeur -trônant sur une simple chaise de jardin, au centre d'un gros tas de vertes pastèques et de Jaunes melons posés à même le sol -hélait sans cesse ses clients en criant " A la coupe! A la coupe!"\nLe chaland, intéressé mais dubitatif, se voyait offrir une garantie de maturité grâce au cube de pulpe que, d'une incision au couteau, le marchand se permettait de prélever sur le fruit choisi -et 1 on ne vit jamais vendeur se tromper sur la qualité de son produit.\nTableau suivant: des fellahs, pour gagner quelques sous, proposent des "barbaries" récoltées sur les énormes haies de raquettes bordant mechtas et douars. Il fallait les choisir mures, c'est à dire rouges et à point pour les uns, bien que d'autres les aient préférées moins avancées en maturité.\nUne fois les deux extrémités en- levées d'un coup de lame tranchante, il suffisait d'inciser le fruit dans le sens de la longueur. Alors, adroitement, la peau était retournée et la chair saisie entre deux doigts, avant d'être dégustée avec un plaisir gourmand.\nAutre tableau, à t'heure où, sur les coteaux, en bordure des vignes, les amandiers, tout de blanc vêtus de leurs fleurs, fêtaient le printemps revenu.\nLe soir, les jasmins fraîchement arrosés embaumaient l'air de leur parfum subtil; alors, les enfants, attirés vers ces plantes ô combien odoriférantes, enfilaient les délicates fleurettes blanches, en intercalant parfois un œillet rouge, pour en faire des colliers qu'ils offraient ensuite à ceux auxquels ils voulaient exprimer sympathie voire amour .\nEt que dire de nos petits lièvres ? Leur chair valait bien mieux que celle des grands "bouquins" d'Europe, si dure à la dent et de senteur si quelconque qu'il faut la relever avec force aromates, vinasses et marinades.\nEt que reprocher à nos sangliers qui avaient si fière allure et n'étaient jamais "d'élevage en parc" à goinfrées de farine? A nos "bêtes noires", s'offraient blés en épis, raisins mûrs, escargots d'après pluies; et aussi arbouses, pommettes, vermines déterrées d'lm groin puissant, glands de chêne-liège, quand cet arbre prolifique du Tell entrelardait la chair et incitait la bête à de superbes siestes tant était repue l'outre de leur estomac.\nRetour à la "Belle Bleue", en parcourant la côte littorale entre Philippeville et Bône. Et même jusqu'à La Calle, pourquoi pas?\nNous adressions à Dame Méditerranée mille remerciements anticipés, pour qu'elle nous offre ses richesses: poissons, mollusques, crustacés, surprenants animaux marins tirés des proches fonds fructueux.\nLeurs noms -spécifiques, scientifiques ou idiomatiques -jetés au hasard: pageots (ou "pageli"), pagres, mérous, bonites, thons, baudroies, ombrines, cor- bines, maigres, bars ou loups, marbrés, raies bouclées, "dintches", maquereaux dits "cavales" , et une infinie variété de crevettes roses, rouges, impériales -ah! ces divines "matsagounes!" -langoustes, cigales de mer, dantis, serres, sars, calmars (sou- vent prononcés" calamars"}, seiches, poulpes... et les coquillages, du côniquement long bigorneau à la coniquement plate arapède.\nIci, voyez et oyez quelques lignes écrites par un amateur de tout ce petit monde marin:\n"Celui qui n'a pas mangé de "cigale" (de mer) n'a pas connu le régal intégral... Elles montaient par les cheminées creusées dans les roches gréseuses, pour respirer l'air du large. Elles s'agglutinaient autour d'un sac de jute lourd d'un tentant "broumège" (d'autres disent "broumèche") de sable et de sardines pilées ". ..\nChers petits animaux marins de notre bonne mer, que de souvenirs nautiques nous vous devons!\nCigales de mer. Le dictionnaire les nomme "scylarres": crustacés décapodes et macroures, c'est à dire dotés d'une grande queue, Pas d'antennes comme cousine langouste, point de pinces terrifiantes comme cousin homard, mais, en tête, deux sortes d'ailes du style papillon, et, en bordure de ces appendices, un liséré bleu qui signale la présence de l'animal, trahissant ainsi le reste du corps dont la couleur se confond avec celle des rochers ambiants.\nAu court-bouillon, la chair sera aux antipodes de celle des cousins langoustes ou homards, tourteaux, araignées et autres crevettes -à mettre en pole position au livre... "Guignes' des records piednoirdesques!\nEn conclusion de ce retour arrière, je voudrais conter l'amourette entre un citron et une orange.\nLui, était un éphèbe robuste et grand, bien fait, d'une magnificence surprenante -un Titan, un Atlas dans sa catégorie d'agrumes. Elle, tenait d'Aphrodite à la divine beauté, ou bien encore d'une nymphe digne d'émoustiller tous les dieux de l'Olympe. Sur la table, il lui tenait un tel langage amoureux qu'elle en rosissait de plaisir et de pudique confusion.\nOr, veuillez écouter ceci -gens de Floride, de Californie, d'Espagne, de Grèce, d'Italie et autres lieux où poussent les fruits d'or du fameux Jardin des Espérides... et vous aussi, anciens agrumiculteurs de Saint-Charles, de Damrémont ou de Duzerville -ces bribes généalogiques intéressant notre magnifique végétal, heureux résultat d'un croisement original!\nA Bayard, dans un coin du jardin familial, croissait en toute liberté un oranger rustaud, de naissance hautement roturière. Le sommet de son tronc épais n'était garni que d'une ma1gre couronne de feuillage. Rares étaient ses fleurs, encore plus rares ses fruits à saveur très quelconque... et ils se trouvaient si éloignés du sol que nul ne pouvait en tirer maigre profit.\nAlors, mon père décida d'imposer une autre destinée au rustique géant.\nUn passe-partout à dentition de crocodile, "passant" à un mètre du sol, abattit celui de qui la tête, au ciel, était voisine ...(1) sans coup férir.\nL'astuce paternelle fut ensuite de briguer quelques greffons de citronnier auprès de je ne sais plus quel aimable voisin. Puis -ayant pratiqué quatre incisions dans la couronne du fût tronqué-il y glissa quatre entes soigneusement taillées en biseau.\nCes greffons furent le départ de quatre rameaux, qui devinrent à leur tour quatre ramures luxuriantes sur lesquelles apparurent des fruits d'une taille et d'une ampleur extra ordinaires.\nAinsi, se trouva alimentée notre cuisine, aux quatre saisons de l' année; et aussi, tout au long de la... cinquième saison (celle pendant laquelle on a très soif), nous fut fournie une boisson originale et rafraîchissante, la limonade si chère à nos souvenirs: jus de citron, sucre, eau à température de puits et -pour l'effervescence gazeuse -la pincée de bicarbonate de soude.\nComme la consommation familiale était inférieure à la fantastique production du "citroranger" paternel, vint à l'idée du "oilliô" bayardois que j'étais alors, d'al1er proposer nos surplus au marchand de légumes jemmapois qui tenait boutique, rue Négrier, face à la boulangerie Bonnicl.\nInutile de dire qu'il fut ravi de mettre en vente une marchandise de cette qualité... mais que nul Corec (père non plus que fils) ne vit jamais, en retour, briller centime, franc, voire douro!\nAvec l'aimable autorisation de l'amicale de Jemappes


Québec Escapade: Les délais de traitement des dossiers pour l'immigration au Québec – Mise à jour Octobre 2013\nLes délais de traitement des dossiers pour l'immigration au Québec – Mise à jour Octobre 2013\nPas simple cette attente pour obtenir le CSQ (Certificat de Sélection du Québec) !!\nNous partageons avec vous cet article mis en ligne sur le site Immigrant Québec qui devrait vous donner quelques informations complémentaires :\nPatience ? vous avez dit patience ??\nCéline et Eric\nLibellés : L'immigration au Québec...\nLes délais de traitement des dossiers pour l'immig...\nEt si vous faisiez appel à un expert pour comprend...\nUn beau début d'automne !\nFin de la grève des agents du service extérieur !


The Best Hot Wings à Roanoke VA - Peccoleran.com\nTout le monde a une préférence personnelle quand il vient à ailes chaudes. Certains, comme les frites, certains préfèrent panure pour croquant. Hot sauce est généralement un élément clé dans l'équation de l'aile parfaite. Peu importe ce que vous aimez, votre palais est sûr d'être heureux à Roanoke, en Virginie., Abrite quelques-unes des meilleures ailes de l'État.\nLes ailes All Sports Cafe ont voté en 2008 "Best Wings - Platinum" par le magazine Roanoker. La partie la plus difficile de manger ces ailes peut être de décider d'une sauce; il y a 14 variétés sur le menu, y compris Tennessee bourbon, miel barbecue, Daytona style des Caraïbes, et le diable rouge. Si vous apportez un compagnon qui ne bénéficie pas des ailes, ne vous inquiétez pas: le restaurant propose un menu complet chargé avec des hamburgers, des pizzas, des salades, des soupes, des sandwichs et des collations. Le restaurant dispose également de plusieurs télévisions à travers qui sont toujours accordés à la partie en cours.\nBien que Buffalo Wild Wings propose un menu complet de la nourriture de style pub, ils sont connus pour leurs ailes. Les examinateurs sur Yahoo! Voyage a donné le restaurant un 4 étoiles. Options traditionnelles et désossées sont à la fois dans le menu. Personnalisez vos ailes à votre préférence avec 14 sauces faits maison dans les variétés allant de classique (en trois niveaux d'intensité de la chaleur) pour Mango Habanero. Deux emplacements pratiques assurent que les ailes savoureuses ne sont jamais plus de quelques miles de là.\n4335 Starkey route\nAu Blues BBQ Co., l'accent est mis sur le barbecue sud-style, mais leurs ailes sont les héros méconnus du menu. Panés et frits à un resserrement du croustillant, ces ailes sont quelques-uns des meilleurs que vous rencontrerez dans le sud-ouest en Virginie. Roanoke.com déliré au sujet de la nourriture du restaurant quand il a ouvert en 2007. Yelp examinateurs décerné le restaurant à 3.5 étoiles dans l'ensemble, avec la plupart des commentateurs commentant que la nourriture leur gagne un 4 étoiles solides.\nPub Pine Room à l'Hôtel Roanoke\nUn hôtel haut de gamme sur le registre national américain des lieux historiques peut ne pas être le premier endroit qui vient à l'esprit quand vous avez envie ailes, mais Pub Pine Room à l'Hôtel Roanoke fait leur droit. Leurs ailes sont préparés dans le style traditionnel: frits et croustillants sans panure. Les utilisateurs sur Cluckbucket.com, une base de données de l'aile de buffle en ligne, décerné le Pine Room un 4-pilons, notant que les ailes sont «très charnu» et «juste assez épicé."\nThe Best Salsa Homemade jamais mexicaine\nComment faire Hot Wings de poulet\nThe Best Bread Banana Avec Blueberries & Oatmeal\nComment manger Walnuts\nComment Do Ice Rasoirs Work?\nHomemade Accessoires de camping\nHôtels avec Parcs aquatiques intérieurs dans l'Iowa\nKOA Campgrounds dans le Tennessee\nMotels à Trail, Colombie-Britannique\nComment repérer une Tiffany & Co. Collier Faux\nComment couvrir Scars pour Cheerleader Tryouts\nComment Hydrater Mon S-Curl


7 Conseils pour éviter l'effet Yo-Yo - Colizey\n7 Conseils pour éviter l'effet Yo-Yo\nAntoine LutrandTemps de lecture: environ 4 minutes\n1. 1. Analyser l’état de son métabolisme actuel\n2. 2. Prendre soin de sa Thyroïde en adoptant une alimentation pro-métabolique.\n3. 3. Maintenir voire augmenter sa masse musculaire.\n4. 4. Diminuer son niveau de stress global\n5. 5. Se faire plaisir et ne pas culpabiliser.\n6. 6. Privilégier CARDIO à faible intensité et le « NEAT », plutôt que le cardio à haute intensité (HIIT).\n7. 7. Progresser lentement mais sûrement.\n7 conseils pratiques pour éviter une perte de poids en YO-YO.\nDans l’article précédent nous avons parlé des 7 erreurs que tu dois absolument éviter durant ta perte de poids.\nDésormais il faut aller plus loin et agir durablement pour ne pas reprendre du poids.\n1. Analyser l’état de son métabolisme actuel\nDans l’idéal, il faudrait dans un premier temps consulter un professionnel compétent, qui sera capable d’analyser ta santé métabolique globale !\nCette analyse se fait grâce à certains critères comme l’évolution de la température corporelle, le bilan sanguin ou encore le pouls par exemple.\nEn effet, il n’est pas rare que suite à de mauvaises habitudes ancrées depuis plusieurs années, notre métabolisme ne soit pas au beau fixe.\nLe but est donc de mettre en place un plan d’action efficace, qui demande parfois d’être en léger surplus calorique pour relancer son métabolisme et favoriser ensuite :\nUne perte de poids plus agréable, moins restrictives et surtout se préserver de notre fameux effet Yo-Yo.\n2. Prendre soin de sa Thyroïde en adoptant une alimentation pro-métabolique.\nUn prochain article sera totalement dédié à ce sujet. Mais l’objectif est d’adopter ici, une alimentation qui va favoriser l’activité métabolique et donc augmenter le métabolisme de base (TMB).\n3. Maintenir voire augmenter sa masse musculaire.\nJe ne parle pas de devenir « Monsieur Muscle ». Si tu es comme moi, tu n’as peut-être pas envie de ressembler à un bodybuilder. Et dans ce cas je te rassure, on ne le devient pas du jour au lendemain avec quelques exercices de musculation par semaine.\nC’est un travail de longue haleine, qui demande des nombreuses années d'entraînements intensifs.\nPratiquer une activité qui stimule la croissance musculaire est nécessaire pour :\nSignaler à son corps de ne pas puiser d’énergie dans le muscle, mais bien dans nos réserves de graisses durant le déficit calorique.\nMais aussi car le muscle est très très gourmand en énergie ! Développer sa masse musculaire lorsqu’on perd du poids, permettra, une fois le régime terminé, de pouvoir manger plus ! Plutôt agréable non ?\nAu-delà de l'entraînement, maintenir et développer sa masse musculaire passe aussi par une consommation suffisante de protéines par jour.\nLes recommandations sont de l’ordre de 1.5g à 1.6g de protéines de qualité /kg de poids de corps.\nSoit, pour une personne de 75 kg : entre 113 et 120 g de protéines/jour.\n4. Diminuer son niveau de stress global\nPar définition, perdre du poids est une source de stress pour l’organisme. Il doit céder une partie de lui.\nImagine simplement ton livret d’épargne se vider un peu plus chaque jour, sans jamais voir une seule rentrée d’argent ! La situation va rapidement devenir inquiétante.\nPerdre du poids, même si c’est de la graisse va avoir le même effet.\nCe stress, bien que nécessaire et largement surmontable par l’organisme doit être considéré dans un contexte global.\nAuquel s’ajoute toutes les sources de stress imposées par notre mode de vie (travail, famille, relation amoureuse, argent, activité sportive, tabac, alcool, drogue, manque de sommeil, mauvaise récupération, et même une nutrition inadaptée…).\nCumulées, ces situations vont placer notre corps dans une position défavorable pour perdre du poids dans un premier temps, et augmenter les chances de le reprendre par la suite.\nPour diminuer son stress on peut méditer, pratiquer des automassages, bien dormir, avoir des relations saines avec notre entourage et au travail.\n5. Se faire plaisir et ne pas culpabiliser.\nIl n’y a rien de pire que la privation et la frustration lorsqu’on souhaite perdre du poids. Celle-ci mène inévitablement aux craquages alimentaires, et à l’effet Yo-Yo derrière car on s’est tellement privé, que notre corps veut sa vengeance. Et il l’obtiendra un jour ou l’autre !\nC’est pour cette raison que je recommande à quasiment toutes les personnes que je peux accompagner, l’utilisation de la Diet Flexible.\nDonc ne culpabilise pas. Tu peux intégrer des aliments plaisir dans ton quotidien sans soucis et si tu craques un peu trop ne culpabilise pas, accepte-le et surtout profite de chaque bouchée de nourriture comme si cela éveillait tous tes sens.\nDes études ont montré que le fait de culpabiliser après un excès induit un stress tellement important qu’il est quasiment certain qu’on va le stocker. Il vaut mieux savourer pleinement ce petit plaisir.\n6. Privilégier CARDIO à faible intensité et le « NEAT », plutôt que le cardio à haute intensité (HIIT).\nEn plus d’imposer une grosse dose de stress pour l’organisme, d’avoir un effet destructeur sur la masse musculaire, le cardio à haute intensité augmente notre sensation de faim. Tu as forcément constaté qu’après une grosse séance de cardio on a terriblement faim.\nLe cardio modéré permet de se préserver de ces aspects négatifs, tout en continuant d’améliorer le système cardiovasculaire. Il en est de même pour toutes les activités dites de « NEAT », comme aller chercher son pain en marchant, ou aller au travail en vélo.\nJe ne te dis pas d’arrêter cette pratique si tu aimes ça. Simplement, ce n’est pas la meilleure stratégie à adopter donc rien ne sert de s’y restreindre. Si tu préfères marcher 1 heure plutôt que faire 20/30 minutes de HIIT alors vas-y. Tu dépenseras autant de calories.\n7. Progresser lentement mais sûrement.\nLorsque je travaille avec mes clients qui souhaitent perdre du poids définitivement, j’aime fonctionner par paliers.\nL’objectif est de perdre du poids pendant une courte période, puis le stabiliser, avant d'enchaîner sur une nouvelle période de perte du poids, pour à nouveau le stabiliser… Le tout, jusqu’à l’atteinte de l’objectif !\nCette méthode en paliers permet de s’habituer progressivement à son nouveau soi. Et surtout d’apprendre à gérer les nouvelles quantités de nourritures dans son assiette.\nCet article est bien entendu destiné à une pratique « santé », afin de présenter un « best of » des éléments à considérer pour perdre du poids durablement, et sans objectifs sportifs particuliers.\nLes athlètes, qu’ils soient originaires de sports aussi riches que variés, répondent bien entendu aux mêmes principes, mais doivent quant à eux se soumettre à des obligations de préparation, pour des compétitions.\nCeci implique la mise en place de stratégies spécifiques, qui vont parfois à l’inverse de ces aspects santé.\nA chacun sa passion, à chacun ses objectifs !\nGORILLA SPORTS Kit haltères courts avec disques à revêtement plastique 30 Kg 79€90\nGORILLA SPORTS Set d'haltères avec disques revêtement plastique + barre Curl 68 Kg 179€90\nREEBOK Flexagon Force 2.0 - Chaussures de training 51€00\nUNDER ARMOUR Emea - Survêtement de foot 55€90\nNIKE Air Max Alpha Trainer 4 - Chaussures de training 79€99\nUNDER ARMOUR boxed Sportstyle - T-shirt de fitness 27€00\nNIKE Dri-Fit Camo Training - Sweat de fitness 64€99\nPUMA Train Fav Evoknit - T-shirt de fitness 34€90\nUNDER ARMOUR Boxed Sportstyle 27€00\nUNDER ARMOUR rival fleece - Pantalon de fitness 39€91\nGORILLA SPORTS GS006 et set haltères disques barres 97,5KG -Banc de musculation 329€90\nUNDER ARMOUR Speedform AMP 2.0 - Chaussures de training 75€00


Olympus DS 2500 - Dictaphone- Enregistreurs de voix : Conseils d'achat\nLetpower Isolem Tm (2)\nPhilips Speech (7)\nCatégorie: Enregistreurs de voix Olympus\nL'Identifiant FrancePrix du produit: fp20322912.\nLe compagnon idéal de votre journée! Une efficacité optimale sur lieu de travail avec l'enregistreur numérique DS-2500. Cet enregistreur finition… Pour plus de détails sur Olympus DS 2500, visitez les pages des marchands partenaires.\nPrix minimum trouvé: 139,00 Euros. Prix moyen du produit: 267,27 Euros. Le plus grand discount trouvé: -17%. Comparer le prix pour Olympus DS 2500 sur chacun des marchands partenaires ci-dessous.\nEnregistreur numérique - Olympus - DS-2500 - 2 Go\nGraphique - L'historique du prix: Le 25 avril 2013, le prix était de 299,90 euros. Le 2 janvier 2014, il est passé à 300,90 euros. Le 11 janvier 2014, il est passé à 299,90 euros et il n'a pas changé jusqu'à maintenant.\nPrix marchand: 354,50 €\nPort inclus: 375,50 Euros\nGraphique - L'historique du prix: Le 22 novembre 2014, le prix était de 411,14 euros. Le 7 février 2015, il est passé à 423,98 euros. Le 6 juin 2015, il est passé à 354,50 euros et il n'a pas changé jusqu'à maintenant.\nOlympus Dictaphone Pack Olympus DS 2500 + Kit de transcription AS2400\nPrix marchand: 431,94 €\nGraphique - L'historique du prix: Entre le 23 juin 2014 et le 24 août 2014 le prix était de 461,94 euros. Il est ensuite passé à 431,94 euros et n'a pas changé jusqu'à présent.\nOlympus Destockage Olympus DS 2500 RECONDITIONNE\nPrix marchand: 209,94 €\nGraphique - L'historique du prix: Depuis le 23 juin 2014 et ce jusqu'à présent, le prix est constamment resté à 209,94 euros.\nOlympus DS 2500 Dictaphones Connexion PC, Modes d'Enregistrements Convertibles, Type de Stockage: Carte Mémoire, Activation Vocale, Reconnaissance Voc\nPrix marchand: 256,49 €\nPort inclus: 266,48 Euros\nGraphique - L'historique du prix: Entre le 17 mars 2015 et le 16 avril 2015 le prix était de 265,00 euros. Il est ensuite passé à 256,49 euros et n'a pas changé jusqu'à présent.\nOlympus Dictaphone Olympus DS 2500\nPrix marchand: 287,94 €\nPort inclus: 297,89 Euros\nGraphique - L'historique du prix: Entre le 23 juin 2014 et le 5 mars 2015 le prix était de 299,94 euros. Il est ensuite passé à 287,94 euros et n'a pas changé jusqu'à présent.\nOffert par Conforama depuis le 10 août 2014. Détails sur le marchand\nDictaphone numérique OLYMPUS DS-2500 Le meilleur prix:\nGraphique - L'historique du prix: Le 24 janvier 2015, le prix était de 197,10 euros. Le 24 mai 2015, il est passé à 219,99 euros. Le 6 juillet 2015, il est passé à 139,00 euros et il n'a pas changé jusqu'à maintenant.\nOlympus DS-2500 enregistreur audio numérique\nGraphique - L'historique du prix: Depuis le 6 juin 2015 et ce jusqu'à présent, le prix est constamment resté à 298,00 euros.\nStatistiques » Graphique sur l'évolution récente du prix minimum pour ds 2500 Olympus:\nLe 25 avril 2013, le prix était de 299,90 euros. Le 24 janvier 2015, il est passé à 197,10 euros. Le 6 juillet 2015, il est passé à 139,00 euros et il n'a pas changé jusqu'à maintenant.\n» Voir l’évolution et la prévision du prix à court et moyen terme pour "Enregistreurs de voix Olympus"\nOlympus DS 2400 - DS-2400 - Dictaphone numérique - 1 Go\nRetrouvez tout l'univers audio-vidéo au meilleur prix Olympus. Achetez Dictaphone numérique DS-2400 a prix réduit sur.\nTouches de fonctions. Grand écran LCD rétroéclairé. Microphone juqu'à 300mW. Batteries rechargeables via USB Chargement via USB ou adaptateur…\nOlympus ME 15 - ME-15 - Micro-cravate\nOlympus ME-15 – Microphone DM-450 DM-550 DS-75 DS-65 WS-560M WS-550M VN-7800PC VN-6800PC VN-5500 VN-6500 VN-5500 DS-2400…\nOlympus N2272626 - RS-28 Commande à pied pour AS2300\nType de connecteur: 1 x télécommande, Câbles inclus: 1 x câble de télécommande – intégré, Conçu pour: Olympus DS-3300, DS-4000…\nOlympus AS 7000 - Transcription Kit - Zubehör für Digital Voice Recorder\nConçu pour: Olympus DS-3500, DS-7000…\nLe produit: Olympus DS 2500 est un produit avéré et disponible dans de nombreux magasins. C’est un produit d'excellent rapport qualité prix dans la catégorie Enregistreurs de voix , qui correspond aux exigences des internautes. 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Les résultats affichés proviennent des informations fournies par nos partenaires et ne reflètent donc pas l'intégralité des offres disponibles sur le marché.\n» Philips LFH3500/00 Dictaphone Argent\nÀ partir de: 363,03 €\n» Sony iCD-uX533S argent\nÀ partir de: 162,94 €\n» Station d'accueil 8120 philips dictaphone pocket memo\nÀ partir de: 197,82 €\n» Philips 331 Ecouteur simple / micro cravate\n» Dictaphone numérique Olympus VN731PC 2 Go 2 Go\n» Shopinnov 3700716101134\n» Olympus V404130BU000\nÀ partir de: 119,19 €\n» Philips Dictaphone DVT-1100\n» Philips Dictaphone DVT-2700\nLes photos utilisées dans ce comparaison de prix pour Olympus DS 2500, ou pour les autres produits de la catégorie Enregistreurs de voix Olympus ne sont pas contractuelles; le produit ne comprend pas forcément tous les éléments de la photo. Se référer à la fiche détaillée du produit pour plus d'informations. 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madamedupont fimote - Page 26 - madamedupont fimote\nprochains cours au magasin COLOR'I de Mérignac (33) vendredi 13 et samedi 14 mars 2009 de 14 à 18h Réservations et informations en magasin (j'ai déjà les dates d'avril: 3 et 4 avril)\nPosté par bbblabelette à 08:37 - cours,démo - Commentaires  - Permalien [#]\ncette année, encore, vous me retrouverez là: si vous passez par là, venez découvrir ce superbe salon! et là, aussi:\nPosté par bbblabelette à 08:34 - salons, marchés, ventes .... - Commentaires  - Permalien [#]\nc'est le printemps! j'ai des preuves .....\nPosté par bbblabelette à 16:39 - fimo - Commentaires  - Permalien [#]\nrouge et noir (révisons nos classiques)\nle printemps arrive et avec lui le retour des salons ...... alors révision des classiques et\nPosté par bbblabelette à 15:16 - Commentaires  - Permalien [#]\nrayures rayées .....\non continue dans les montages audacieux .... marre des sautoirs ?????\nPosté par bbblabelette à 08:40 - fimo - Commentaires  - Permalien [#]\non est le 10 février et sur mon balcon, il y a : vous m'avouerez que ça nous change des clémentines et des bananes ;)\nPosté par bbblabelette à 11:54 - bavardage - Commentaires  - Permalien [#]\nEdit du 11/02/09:rendons à César....: Virginie a patouillé les encres vendredi, lors du cours chez Color'i, et ça m'a donné envie de m'y remettre! (maintenant, on attend ses photos) je m'éclate avec mes montages improbables ........... porté ça donne ça: ....... vous en pensez quoi?ça reste portable?\nPosté par bbblabelette à 10:16 - fimo - Commentaires  - Permalien [#]\nprochains cours chez Color'i-Mérignac 33\nles cours de février auront lieu les vendredi 6 et samedi 7 de 14h à 18h ou on part sur le collier de printemps .... renseignements et inscriptions en magasin ainsi qu' un cours enfants le mardi 17 de 14h à 17h30\nPosté par bbblabelette à 10:59 - cours,démo - Commentaires  - Permalien [#]\nnouveau point de vente pour une nouvelle collection ils sont partis là: http://www.agapi-creation.com/ 15 rue HUGUERIE 33000 BORDEAUX\nPosté par bbblabelette à 18:25 - salons, marchés, ventes .... - Commentaires  - Permalien [#]