Programme URBAINES 2015 by Antipode MJC Rennes - Issuu\n2015 s r a m er 7 5 févri s, Pratiques e Culturdances & Ten jc.com de-m ntipo t www.a dré Trasbo An 2 2 rue 1 2 67 3 02 99\nUn parternariat : LE TRIANGLE MJC BRÉQUIGNY MJC CORPS NUDS MJC MAISON DE SUÈDE LE GRAND CORDEL MJC CARAVANE MJC SERVON / BRÉCÉ ESPACE JEUNE LE QUAI - LE RHEU\nODYSSÉE URBAINE 5 PARCOURS ARTISTIQUES\nQuartier Cleunay Courrouze\nTIER E. POT\nSSEPS F. DE LE\nASBOT A. TR\nB D DE LA\nIC É DE C ION\nLEMAND J. LAL\nVISITES GUIDÉES À 19H Inscription auprès de Destination Rennes - Office de Tourisme T.02.99.67.11.66 DÉAMBULATION LIBRE À PARTIR DE 21H Point de RDV à ANTIPODE MJC\nMP CH A\nAY UN LE C E\nAV J. 30 ARTISTES\nPRÉSENTS performances, muralisme, installations, cellograff...\nMétropole Urbaines Un partenariat : ANTIPODE MJC www.antipode-mjc.com CARAVANE MJC SERVON / BRÉCÉ www.caravanemjc.com ESPACE JEUNE LE QUAI - LE RHEU www.lerheu-leolagrange.org LE GRAND CORDEL MJC www.grand-cordel.com LE TRIANGLE www.letriangle.org MJC BRÉQUIGNY www.mjcbrequigny.com MJC MAISON DE SUÈDE mjcmaisondesuede.fr MJC CORPS NUDS www.mjc-corps-nuds.asso.fr\nPendant qu’Elaine fait son tunnel sous nos pieds, URBAINES se déploie sur la Métropole avec le concours de plusieurs associations partenaires, en particulier du réseau des Maisons des Jeunes et de la Culture. Reconnaissance des cultures, soutien à l’émergence, accompagnement des projets, soutien à l’initiative, sont les axes forts de nos projets associatifs qui ne peuvent se réduire à une offre de service ou d’activités. 8 partenaires qui sont convaincus de la nécessité de soutenir et de rendre plus visibles les cultures et pratiques URBAINES sous toutes leurs formes, qu’elles soient artistiques, ludiques, sportives, proposées par des passionnés amateurs ou professionnels. Cette diversité permettra à chacun petit ou grand, en famille, de découvrir, de pratiquer, de s’émouvoir, de danser, d’écouter, de voir… Alors n’hésitez pas à découvrir l’ensemble des propositions : stages, ateliers, expos, spectacles, concerts… Et soyez curieux. Gardons notre LIBERTÉ D’EXPRESSION.\nNé dans les bas-quartiers de Los Angeles dans les années 90, le KRUMP est une danse de rue qui s’exécute généralement sous forme de battle. Si c’est une danse non-violente, elle peut surprendre par le caractère agressif que la rapidité des mouvements exige. Aujourd’hui, le KRUMP s’installe sur scène et inspire nombreux chorégraphes qui l’intègrent dans leurs créations.\nTenant généralement dans la paume d’une main et ne dépassant pas les 150g, les GOPRO - nom de l’entreprise américaine qui fut la première à les commercialiser - sont des caméras miniatures étudiées pour être facilement et rapidement fixées à toutes sortes d’accessoires. On parle aussi de caméras embarquées. Les GOPRO sont devenues un véritable phénomène chez les pratiquants de sports extrêmes, mécaniques ou aquatiques. Elles se sont rapidement démocratisées en se déployant dans l’univers du loisir.\nURBEX est l’abréviation de l’anglais Urban Exploration, soit Exploration Urbaine. Née dans les années 80, cette activité consiste à explorer des lieux incongrus. Qu’ils soient abandonnés ou non, ils restent la plupart du temps interdits au public, d’accès relativement difficile. Rare, peu connue et surtout clandestine, cette pratique est interdite en France.\nComposée du mot grec « géo » et de l’anglais « cache » (dépôt secret), cette activité désigne une forme de chasse au trésor moderne et accessible à tous. En utilisant le Géopositionnement Par Satellite (GPS) vous partez à la découverte d’une « cache » dissimulée dans divers endroits. Une géocache typique est constituée d’un petit contenant étanche et résistant comprenant un registre de visites et un ou plusieurs « trésors », généralement des bibelots sans valeur.\nVernissage et inauguration\nPhoto : © ŽILDA\nJeudi 5 février - à partir de 18h30\nANTIPODE MJC, CARAVANE MJC SERVON / BRÉCÉ, ESPACE JEUNE LE QUAI – LE RHEU, GRAND CORDEL MJC, LE TRIANGLE, MJC BRÉQUIGNY, MJC CORPS NUDS, MJC MAISON DE SUÈDE vous invitent à l’inauguration de cette 6e édition et au vernissage des expositions. Mise en musique par RAVEN (dj), ce temps sera l’occasion de vous présenter les différents rendez-vous et les artistes dont les expositions rythmeront cette 6e édition. Un apéritif prolongera ce temps d’échange, ponctué des interventions de : _ STEVENSON FAMILY – Danse _ HIGHEST 35 – Live Hip Hop _ OCTOBRE NOIR – Défilé de mode _ BREIZHITTERS STREET – Work Out Entrée Libre - Tout Public\nDessin : © DINO VOODOO\nVoilà près de 10 ans que le street-artist ŽILDA promène son spleen dans les rues de Rome, Lisbonne, Naples ou Belgrade. Aujourd’hui, il pose ses valises à Rennes, la ville de ses débuts. C’est l’occasion de nous plonger dans ses visions urbaines, ses personnages ailés et blessés, ses allégories sensuelles qui envahissent les murs et nos imaginaires. Photographies et dessins préparatoires permettront de découvrir la richesse de son travail. zildastreetart.blogspot.fr\nCyber Dream “Fabrique ton pote”\nGraphiste et illustrateur rennais, DINO VOODOO est un passionné du cinéma de science-fiction des années 80-90 et de la littérature et bande dessinée Cyberpunk. Aujourd’hui il nous invite à pousser les portes de son Cyber Dream, satire de notre monde moderne qu’il a spécialement conçue pour Urbaines 2015. www.dinovoodoo.com\nClarsix et Rachel Marineche l’Armageddon des flamants roses\nCLARSIX (artiste de stickers art), accompagné de RACHEL MARINECHE (illustratrice), présente une virée dans un univers qui balance entre street art et culture geek. Venu nous rejoindre à pied du centre-ville, il a parsemé son chemin de stickers. Suivez ses traces ! clarsix.wix.com/clarsix\nDessin : DR\nDessin : © CLARSIX\nÉtudiants de licence 3 de l’Université Rennes 2 Études Typographiques\nUne installation de vidéo mapping et une exposition rendront compte du travail de création typographique réalisé par des étudiants de licence 3 de l’Université de Rennes 2 au cours d’un atelier arts visuels / arts numériques qui s’est déroulé tout au long de l’année dans nos locaux. Atelier financé par le service culturel de Rennes 2. Installation avec le soutien technique du CREA de l’université Rennes 2. Une quinzaine de collégiens d’Anne-de-Bretagne participe également à l’exposition.\nLes enfants de l’accueil loisirs\nHello Lego In The City\nFamiliers d’Urbaines, les enfants de l’accueil loisirs de l’Antipode MJC prennent cette année une place artistique officielle, et nous présentent leur travail photographique. L’exposition HELLO LEGO IN THE CITY invite à (re)découvrir des coins de la ville à travers des yeux d’enfants. www.antipode-mjc\nPhoto : © Antipode MJC\nSur l’ensemble des expositions présentées à l’Antipode MJC, nous proposons à des groupes préalablement constitués, des visites commentées par une médiatrice. Entrée Libre Tout Public Infos et réservations : Antipode MJC auprès de Liza Zewuster au 02 99 67 32 12 ou actionculturelle@antipodemjc.com\nCaravane MJC Servon / Brécé\nEspace Jeune Le Quai – Le Rheu Du 6 février au 6 mars\nCollectif 18-55 Urbex\nMathieu Kifesa Typo\nAssociation de photographes amateurs rennais, LE COLLECTIF 18-55 présente un travail sur le thème de l’exploration urbaine. Après une dizaine d’années passées à naviguer dans l’univers du tag MATHIEU KIFESA retranscrit sur toile, les codes graphiques de cet art. L’exposition sera visible à la Médiathèque de Brécé. www.18-55.org et www.caravanemjc.com\nPhoto : © Jérémie H. - Collectif 18-55\nDu 5 au 26 février\nLe travail de ROUSTE se situe à la rencontre du graffiti et de la calligraphie. Obsédé tant par les lettres que par les lieux abandonnés, son écriture s’est naturellement déplacée des feuilles de papiers aux murs de la cité. Il y trouve les textures et les ambiances qu’il affectionne. Le lieu met en valeur son intervention graphique, qui en retour révèle l’endroit et le sublime. www.lerheu-leolagrange.org\n10,11et 17,18 février - de 19h30 à 21h\nStevenson Family et Ville de Rennes, dans le cadre de la Nuit des 4 Jeudis, présentent :\nGet Up Just Move #3\nPlus qu’un groupe, STEVENSON FAMILY est une famille de jeunes hommes comptant 6 membres. Venant tous de cultures différentes, ils s’unissent dans la danse, le partage et la diversité. Pour la troisième fois consécutive ils se retrouvent pour vous proposer un plateau danse amateurs : SHARE et ÉVOLUTION CREW, un battle 2VS2 mis en musique par DJ Coshmar et les concerts de A LYRICALE (Ex Iron Team) et LE ZOOO. Entrée Libre\nInfos : www.antipode-mjc\nPhoto : © Killer Bezz\nVendredi 6 février - 20h\nD’origine jamaïcaine, le DANCE HALL (salle de danse ou de bal en français) désigne le lieu où l’on danse à l’intérieur comme à l’extérieur. Dans le cadre d’Urbaines nous vous proposons un stage de chorégraphies rythmées sur des sons actuels. Intervenante : Mélina Thomas 10€ par personne 12-15 ans : mar. 10 et mer. 11 février + de 16 ans : mar. 17 et mer. 18 février Infos et inscriptions : Avant le 6 février, Antipode MJC auprès de l’équipe jeunesse au 02 99 67 32 12 ou animationjeunesse@antipode-mjc.com\nPhoto : © Get Light\nURBAN FREEDOM propose un voyage insolite parcourant les danses urbaines et les pratiques numériques. Diverses explorations vous seront proposées : ateliers mapping, fabrication d’objets à LED, light painting et danse qui vous mèneront aux confins de l’improvisation, en toute liberté. Aventuriers et amateurs de nouvelles expériences, URBAN FREEDOM, bouleversera vos sens ! Intervenants : Atelier danses : Rashel Olier et Tonyo Atelier Multimédia : Guillaume Coupé et Samuel Le Gand\nTout public, personnes valides et en fauteuils Infos et inscriptions : Bréquigny MJC au 02 99 86 95 95 ou accueil@mjcbrequigny.com Stage organisé en partenariat avec : Antipode MJC, Caravane MJC Servon / Brécé, MJC Bréquigny, MJC Maison de Suède\nRestitutions publiques : Vendredi 13 février à la MJC Bréquigny - 18h Samedi 21 février à l’Antipode MJC - 18h\nPhoto : Arm et Olivier Mellano © Denis Peaudeau\nVendredi 13 février - 20h30\nPhoto : © DA TITCHA\nDu 10 au 12 février - de 14h à 17h\nÉcriture & Flow\nInitiation à l’écriture et à la diction appelée le flow. Par le biais de différents exercices, qui mêlent le sens rythmique au sens des mots, le but est d’appréhender les techniques qui rendent le rap accrocheur et percutant. Intervenant : Da Titcha De 16€ à 24€ selon le quotient familial Pour les 10-15 ans Infos et inscriptions : Caravane MJC au 02 99 00 16 00 ou animationservon@caravanemjc.com Le stage se déroulera à la Médiathèque de Brécé.\nCan’o, Da Titcha, Olivier Mellano et Arm Jeune rappeur de Chateaubourg, CAN’O est l’auteur de ses propres textes. DA TITCHA aime jouer avec les sons qu’il façonne pour créer un univers positif et festif. OLIVIER MELLANO et ARM se retrouvent pour vous offrir une relecture d’Aimé Césaire sous forme de performance texte-musique. Entrée Libre - Tout Public Infos et inscriptions : Caravane MJC au 02 99 00 16 00 ou animationservon@caravanemjc.com Le concert se tiendra à la Médiathèque de Brécé.\nVisuel : © Nicolas Malgonne\nLa Ville Sauvage est un plateau de tournage éphémère en cinéma d’animation, conçu et mis en œuvre par des jeunes, des étudiants, des bénévoles sous la direction artistique de Maude Gallon. Tournage sur décors en volume, table multiplans, projections… Expérimentez différentes techniques et imaginez votre histoire dans cette ville imaginaire ! Accompagnement de A à Z. Intervenant : Maude Gallon www.grand-cordel.com\n3€ par personne par ½ journée Tout Public à partir de 7 ans\nInfos et inscriptions : Le Grand Cordel MJC En individuel : 02 99 87 49 49 ou contact@grand-cordel.com Pour les groupes : 02 99 87 49 46 ou e.brown@grand-cordel.com\nMJC Corps-Nuds, Street park de l’Arsenal et Caravane MJC Servon / Brécé\nPhoto : Association Libero - DR\n13, 14 et 16 février\nGoPro sur la pratique de la glisse Pratiquant d’un sport de glisse urbaine ou passionné de cinéma, concevez et réalisez un court-métrage autour des pratiques urbaines. Accompagnés par des professionnels, vous aborderez l’ensemble des éléments qui composent un film. De la conception au montage, les idées et envies de l’équipe seront au cœur du projet. Un bon moyen de mettre en valeur ses exploits. Intervenants : Association Libéro\nVendredi 13 février : 10h-18h à MJC Corps Nuds Samedi 14 février : 14h-18h au Street park de l’Arsenal Lundi 16 février : 10h-18h à Caravane MJC\nDe 20 à 30€ selon le quotient familial De 11 à 18 ans Infos et inscriptions : MJC Corps-Nuds au 06 34 90 48 95 ou animation.corpsnuds@gmail.com Caravane MJC Servon au 06 22 27 36 65 ou animationservon@caravanemjc.com\nPhoto : Paradox-Sal © Frédéric Blaize\nSamedi 14 février - 16h30 et 18h\nLe Triangle, Cité de la danse et l’Opéra présentent :\nFrançois Bazenet, compagnie Primitif En ouverture de cette soirée à l’Opéra, entre les marbres et les chandeliers, imaginez 5 performers urbains déchainés au carrefour de pratiques telles le parkour, le hip-hop et les acrobaties. Gratuit Tout public – 16h 30 Dans la limite des places disponibles\nExtrait / Solo d’Émilie Ouedraogo – Cie SHIFTS Émilie Ouedraogo vous invite à découvrir ce qu’est le KRUMP dans une mise en scène travaillée avec la Cie SHIFTS, en résidence au Triangle.\nFighting Spirit De Paradox-Sal\nParadox-Sal est un concentré de danseuses aussi guerrières que féminines. Sur scène, 10 femmes vous donnent rendez-vous avec leur danse brute et précise, puissante et sensible ! De 4 à 16€ Tout public – 18h\nDécouvertes pratiques et contest\nStreet Park de l’Arsenal\nPhoto : Mécanique hostile\nSamedi 14 février - de 12h à 18h30\nDropbag, Skate, Trottinette, Patinette, Rollers, Best Tricks Contest Le street park de l’Arsenal rassemblera fans de la discipline et amateurs de sensations 100% glisse. Ateliers d’initiation, compétitions de trottinettes et rollers, tout sera mis en œuvre pour que, débutants ou confirmés, seuls, entre amis ou en famille, vous puissiez vous essayer à différentes pratiques ou tout simplement les découvrir, confortablement installés dans un transat ! Intervenants : L’association Glissemy, Magasin Glissemy, Bears\nBEST TRICKS CONTEST : •\tTROTTINETTE : 2 catégories : – de 16 ans et + de 16 ans •\tROLLER : 2 catégories : – de 16 ans et + de 16 ans •\tSKATE : Tout public Entrée libre - Tout public Infos et inscriptions : Antipode MJC au 02 99 67 32 12 ou accueil@antipode-mjc.com\nEstampe : © Charlotte Durand\nDu 16 au 20 février - de 14h à 17h\nEstampes et Arts Numériques Accompagnés par CHARLOTTE DURAND, artiste plasticienne, vous créerez des motifs à partir d’estampes de papier peint, de collages et de découpages. Viendra ensuite un travail de mise en animation de ces visuels avec l’artiste SCOUAP, afin de créer des ambiances vidéo. Découvrez ce résultat lors d’une projection ouverte à tous le vendredi 20 février à 17h. Les films seront ensuite visibles dans le hall de l’Antipode MJC pendant toute la durée d’Urbaines. Intervenants : Charlotte Durand et Scouap\nDe 30 à 55€ selon le quotient familial +6€ d’adhésion De 11 à 15 ans\nInfos et inscriptions : Antipode MJC au 02 99 67 32 12 ou accueil@antipode-mjc.com\nPhoto : © Pierre Hendrickx\nSamedi 21 février - 9h30\nJeudi 19 février - de 10h à 22h\n2€ par équipe 10h-12h - pour les 9-12 ans 14h-17h30 - pour les 12-15 ans 19h-22h - pour les 16-20 ans Rendez-vous 15mn avant le début pour les équipes inscrites.\nGratuit - Tout public Rendez-vous à 9h30 à l’Antipode MJC.\nPour chaque catégorie, 8 équipes de 5 joueurs se défient sur le parking du gymnase Récipon transformé en terrain de Street ! À noter, un concours de jonglage sera organisé sur ces temps. Lots pour chaque équipe.\nInfos et inscriptions (avant le 7 février) : Antipode MJC au 02 99 67 32 12 ou animationjeunesse2@antipode-mjc.com\nMuni d’un système GPS, 7 équipes partiront à la recherche de caches dissimulées dans des lieux culturels et des friches industrielles de la Métropole. Pour ce faire, vous déchiffrerez des données codées qui vous permettront de recueillir des indices pour vous lancer à l’assaut d’une ultime cache. L’équipe gagnante sera celle qui trouvera cette dernière. Pass journée offert par le Star pour naviguer sur le réseau de transport en commun.\nEspace Jeune Le Quai – Le Rheu Samedi 28 février - de 13h30 à 18h\nVous découvrirez le quartier de CleunayCourrouze et ses friches industrielles sous un autre angle. Au total, 20 équipes et de 3 street golfeurs (euses) sont attendues. Matériel fourni – Lots pour les vainqueurs Intervenants : L’Amicale du Clubbing Rennais Gratuit Tout public Rendez-vous à 14h à l’Antipode MJC. Infos et inscriptions : Antipode MJC au 02 99 67 32 12 ou accueil@antipode-mjc.com\nPhoto : © Gildas Raffenel\nSamedi 21 février - de 14h à 18h\nC’est au milieu du mobilier urbain que s’organise le premier contest de streetgolf du Rheu. Intervenants : L’Amicale du Clubbing Rennais Gratuit Tout public Rendez-vous à 13h30 Place Jean Auvergne à Le Rheu. Infos et inscriptions : Espace Jeune Le Quai au 02 99 60 99 45 ou lerheu.jeunesse@leolagrange.org\nParking Antipode MJC\nPhoto : Bumper Balls © Kangour’hop\nJournée pratiques urbaines SLACK LINE, TOTO MOBILE, VELO STEPPER, BATONS SAUTEURS, BUMPERBALLS, ECHASSES URBAINES, EAGLIDERS, EASY ROLLERS, ATELIER CRAIE… Le parking de l’Antipode MJC se transforme en un lieu de découverte de pratiques sportives urbaines. Amusez-vous avec des démonstrations de slackline, bumperballs, eagliders, atelier d’initiation aux échasses urbaines avec Kangour’hop, courses de totomobiles…\nÀ 18h30, les équipes gagnantes des tournois de Géocache et de Street Golf seront annoncées et nous procéderons à la remise des prix. Intervenants : Kangour’hop : Rémi Caron Association Slokiline : Jozef Atelier Craie : Véronique Moignard Gratuit Tout public Infos : Antipode MJC au 02 99 67 32 12 ou accueil@antipode-mjc.com\nProjections et Rencontres Ciné Tnb\nVisuel : © La Fleuj et Helder Alves\nMercredi 25 février - 18h\nPhoto : urban escape - DR\nDimanche 22 février - 18h\nDe David de Ruela et Mélanie de Groot Van Embden - Docu. : 52 mn Le photographe David de Rueda et la reporter Mélanie de Groot van Embden ont suivi pendant 3 mois des passionnés d’exploration urbaine à travers le continent américain. Repoussant les frontières de la ville, le film nous invite à porter un regard neuf sur l’histoire américaine et fait souffler un vent de liberté sur notre environnement urbain. Projection suivie d’un échange avec les réalisateurs Tarif Unique : 4,5€ www.t-n-b.fr/fr/cine-tnb\nSegtaab, rap au pays des hommes intègres\nDe La Fleuj - Docu. : 35 mn Ce documentaire est une rencontre de personnages filmée sur le vif, un portrait d’artistes à l’esthétique forte et stylisée, loin des clichés. Tourné à Ouagadougou, en une semaine intensive et avec très peu de moyens, le film se veut compact et intimiste tout en proposant une direction visuelle loin de la traditionnelle carte postale et des images conventionnelles. Projection suivie d’un échange avec le réalisateur Entrée libre\nSamedi 28 février - 21h30\nPhoto : Scred Connexion\nPhoto : BPB © EYK - Enya Quémérer\nSamedi 28 février - à partir de 16h\nLe Triangle, Cité de la danse présente :\nSound’Action présente :\nDepuis 8 ans, la battle du Triangle est le rendezvous incontournable pour tous les amateurs de danse hip-hop et de sensations fortes ! C’est un spectacle non-stop rempli d’énergie positive. Sur scène, retrouvez les meilleurs danseurs du grand ouest pour des battles en 5 contre 5 Breakdance et 1 contre 1 Danse debout.\n+ Vainqueur Eow Bretagne 2014\nBlock Party Battle VIII\nPlein 9€ / Réduit 6€ / - de 12 ans 5€ Sortir ! 4 ou 2€ / Pass Triangle 6 ou 5€ Infos et réservations : 02 99 22 27 27 ou www.letriangle.org\nScred Connexion, Micronologie et Dj Freshhh\nSCRED CONNEXION se distingue par la qualité des textes que prônent ces 4 rappeurs. MICRONOLOGIE est enfin de retour avec Equations Verbales, un album résolument taillé pour la scène ! DJ FRESHHH concoctera un set spécial rap français pour animer la soirée. En première partie, nous recevons le vainqueur du END OF THE WEAK Bretagne 2014. Membres 15€ / Prévente 17€ / Plein 19€ Infos et réservations : 02 99 67 32 12 ou www.antipode-mjc.com\nVisuel : Ali baba et les 40 petits poucets © v-drips\nMercredi 4 mars - 15h\nSamedi 28 février - de 10h30 à 12h30\nPlantes Urbaines Ali Baba et les 40 Petits Poucets Antipode MJC présente :\nAujourd’hui, les « herbes folles » profitent de tous les interstices pour s’installer. Si l’on reconnait facilement pâquerettes ou coquelicots, la plupart nous reste inconnue. Le temps d’une balade découverte, armés de loupes, de peintures et de pinceaux, partez à la rencontre des plantes de nos trottoirs, identifiez-les et nommez-les. Intervenant : Ecocentre de la Taupinais Gratuit Pour les familles à partir de 10 ans Infos et inscriptions : Antipode MJC au 02 99 67 32 12 ou accueil@antipode-mjc.com\nUne création audiovisuelle qui détourne les grands classiques du conte. Le coté parodique et anachronique, le ton humoristique et l’utilisation de nouvelles technologies en font un spectacle unique et divertissant. L’ambiance visuelle s’inspire des graphismes classiques du théâtre d’ombre chinoise et de marionnettes, tout en les réadaptant selon des codes plus « Street ». Tarif unique : 6€ / Sortir ! : 5€ En famille à partir de 10 ans Infos et réservations : 02 99 67 32 12 ou www.antipode-mjc.com\nVisuel : © Collectif Extra-Muros\nSamedi 7 mars - 19h30 et 21h30\nPhoto : Yelle © Maciek Pozoga\nAntipode MJC présente :\nYelle et Clarens\nYELLE et sa pop éléctronique complètement barrée revient avec un nouvel opus qui porte plutôt bien son nom. Complètement fou est à la fois sauvage et ironique, festif et sensuel, étrange et puissant. Avec un chant qui oscille entre pop et soul et une production qui balance entre instruments electroniques et hip hop, CLARENS intrigue assurément. Sortir ! : 5€ / Membres : 15€ / Prévente : 18€ Sur Place : 20€ Infos et réservations : 02 99 67 32 12 ou www.antipode-mjc.com\nExtra-muros, les murs rennais en six portraits\nDu Collectif EXTRA-MUROS - Docu. : 36 mn EXTRA-MUROS donne la parole à 6 artistes rennais et jette un regard nouveau sur la ville de Rennes et le monde à part de l’art urbain.\nDe Jennifer Aujame - Docu. : 13mn En mai 2014, une vingtaine d’artistes a investi un bâtiment voué à la destruction : la Mutualité à Nantes. Ils ont créé la Villa Ocupada, un vaste espace d’expositions éphémères. Retrouvez ces deux documentaires également : Ven. 6 fév. à 20h30 à L’espace Jeune de Servon Ven. 13 fév. à 17h30 à MJC Bréquigny\nPerformances / Expositions\nCréation du 2 au 7 mars – Restitution le 7 mars* E. POT\n5ANPARCOURS D LEM J. LAL\nY NA EU L EC\nL’Odyssée urbaine, événement proposé par la Ville de Rennes, invite les habitants à découvrir, dans le cadre de 5 parcours artistiques guidés par l’Office du Tourisme, 10 projets artistiques dont 2 projets innovants nés de la rencontre entre des artistes rennais et des habitants du quartier Cleunay-Courrouze.\nL’artiste MIOSHE et l’équipe d’architectes du BUREAU COSMIQUE vont allier leurs compétences afin de créer une œuvre d’art troublante et originale au cœur du quartier (Square des Collines), sous l’œil de la vidéaste Jennifer Aujame.\nL’artiste peintre HEOL, accompagné des élagueurs de L’ASSO DES CIMES, se transformera en ninja pour une performance picturale monumentale sur l’immeuble du Grand Bleu (rue Champion de Cicé). Et d’autres surprises au RDV !\n*Gratuit - Tout public Infos et inscriptions pour les parcours de L’Odyssée Urbaine : destination Rennes – Office de Tourisme au 02 99 67 11 11 ou billeterie@tourisme-rennes.fr Visites guidées à partir de 19H, RDV à l’Antipode MJC et déambulation libre dès 21H.\nVisuel : © Ville de Rennes\nSamedi 7 mars - de 00h à 6h\nLa clôture avec Midland, Tessela, Paula Temple et La Denrée\nEn 2010, MIDLAND débute et fait une entrée fracassante dans le top 100 des morceaux house avec Your Words Matter. Jonglant avec les styles, il trouve rapidement sa patte, mix de house et techno sur fond de grondements dubstep et d’expérimentation electronica.\nJeune producteur londonien influencé par la bass music UK et la Jungle, TESSELA est l’auteur du monstrueux Hackney Parrot, souvent cité comme l’un des meilleurs morceaux 2013. Autoproclamée musicienne du bruit, PAULA TEMPLE est une habituée des plus grands clubs européens mais également fondatrice de Noise Manifesto - label et plateforme destinée aux collaborations électroniques innovantes et hors-normes. LA DENRÉE, membre des collectifs /Raw/ et DigitalShaperz, ouvrira la nuit sur vynile. Sortir ! : 5€ / Membres : 15€ / Prévente : 17€ Sur Place : 20€ Vestiaire Infos et réservations : 02 99 67 32 12 ou www.antipode-mjc.com\nLes enfants, les ados, les artistes, le sport et la rue Autours d’Urbaines, les enfants de l’accueil loisirs de l’Antipode MJC vivent pleinement l’événement. À LA MANIÈRE DE… C’est maintenant une belle habitude que nous offre Urbaines : faire à la manière de… ŽILDA, DINO VOODOO et CLARSIX inspireront les artistes en herbes. Leurs réalisations seront à découvrir à partir du vendredi 13 février à 17h30.\nDES LEGO Enfants, ados et plus si affinité pourraient bien se retrouver briques en main pour la construction d’une ville géante et colorée.\nUN FANZINE Le célèbre fanzine « Les Rockeurs gourmands » sera de retour pour suivre l’événement. Textes, photos, interviews, le tout concocté par les enfants et tous ceux qui le souhaitent !\nDANS URBAINES Il y a des « U », des « R », des « B »… Accompagnés par l’artiste SCouap, les enfants décoreront ces lettres à l’aide de matrices, de couleurs et de projecteurs.\nDANS LA RUE Regarder ses pieds, mais pas que… Accompagnés par un animateur de l’Ecocentre de la Taupinais, les enfants partiront à la rencontre des herbes qui peuplent nos trottoirs, nos rues et nos cours.\nPhoto : Respect Me © Denis Pascal\nDu 13 avril au 2 mai 2015\n11, 18 et 21 février - de 15 h à 18 h\ndans le cadre de l’événement Un P’tit Cube, 2 P’tits Cubes… Brique par brique, Minecraft est un jeu vidéo qui développe la créativité de ses fans de plus en plus nombreux. À l’occasion d’ateliersdécouverte à la bibliothèque, imaginez la construction de vos rêves. L’ensemble des constructions sera exposé à la bibliothèque en mars. Gratuit Parents et enfants de 8 à 14 ans Infos et inscriptions : Bibliothèque de Cleunay au 02 23 62 26 70 ou bibliotheque.cleunay@ville-rennes.fr\nUrbaines Pays de Lorient\nPour sa 3e édition, la déclinaison morbihannaise d’Urbaines migre vers le printemps. Les structures d’animation et culturelles de l’agglomération de Lorient continuent d’explorer minutieusement le territoire pour y déceler ceux qui font les cultures urbaines aujourd’hui : musiciens, vidéastes, danseurs, sportifs, photographes... Un large champ des possibles ! www.urbaines-paysdelorient.com\nPour vous informer ou réserver, référez-vous au contact en bas de chaque page. Pour en savoir plus sur les partenaires qui composent URBAINES : ANTIPODE MJC 2 rue André Trasbot – Rennes 02 99 67 32 12 – accueil@antipode-mjc.com www.antipode-mjc.com ESPACE JEUNE SERVON / CARAVANE MJC 2, rue Saint-Martin- Servon Sur Vilaine 02 99 00 16 00 - coordination@caravanemjc.com www.caravanemjc.com ESPACE JEUNE LE QUAI 11 rue du Dr Wagner – Le Rheu 02 99 86 95 95 - lerheu@leolagrange.org www.lerheu-leolagrange.org\nPOUR LA BILLETTERIE DES CONCERTS Sortir ! : détenteurs de la carte Sortir ! Membres : détenteurs de la carte ADMIT et adhérents de l’Antipode MJC Prévente : tout public Sur Place : tarif majoré sauf pour les détenteurs des cartes ADMIT et Sortir ! Les tarifs s’entendent hors frais de location – non appliqués à l’Antipode MJC Toutes les infos sur : www.antipode-mjc.com /urbaines\nLE GRAND CORDEL MJC 18 rue des Plantes - Rennes 02 99 87 49 49 - contact@grand-cordel.com www.grand-cordel.com LE TRIANGLE Boulevard de Yougoslavie - Rennes 02 99 22 27 27 - infos@letriangle.org www.letriangle.org MJC BREQUIGNY 15 avenue Georges Graff - Rennes 02 99 86 95 95 - accueil@mjcbrequigny.com www.mjcbrequigny.com MJC MAISON DE SUÈDE 5 rue de Suède - Rennes 02 99 51 61 70 - maison.de.suede@wanadoo.fr mjcmaisondesuede.fr MJC CORPS NUDS 8 rue des Loisirs – Corps Nuds 02 99 44 01 58 - mjc.corps-nuds@wanadoo.fr www.mjc-corps-nuds.asso.fr\nPhotos de couverture : YannG Bloc marque : Quentin Chambry Graphisme : Atelier Wunderbar Impression : Média Graphic\nl’appli de mes sorties téléchargeable gratuitement sur\nESPACE JEUNE LE QUAI,LE RHEU\nSTREET PARK ARSENAL\nConcert CARAVANE MELLANO MJC Servon et ARM, / Brécé DA TITCHA et CAN'O\nVen. 6 fév Danse GET UP JUST MOVE #3\nDanse FIGHTING SPIRIT JUNGLE TRIP...\nTournoi STREET SOCCER\nJeu. 19 fév\nAgenda des sorties Tournoi STREET GOLF et GEOCACHE Découverte PRATIQUES URBAINES\nSam. 21 fév\nProjection URBAN ESCAPE\nDim. 22 fév\nSam. 28 fév\nTournoi STREET GOLF Danse FLASH MOB\nDanse BLOCK PARTY BATTLE VIII\nConcert Projection SCRED SEGTAAB, CONNEXION, Rap au Pays MICROdes Hommes NOLOGIE Intègres …\nMer. 25 fév\nSpectacle ALI BABA ET LES 40 PETITS POUCETS\nConcert YELLE et CLARENS\nConcert SOIRÉE CLÔTURE Projection Extras-Muros et Villa Ocupada\nMer. 11 fév\nStage Urban Freedom\nMar. 10 fév\nVen. 27 fév\nCARAVANE MJC Servon/Brécé\nExpositions COLLECTIF 18-55 - Urbex MATHIEU KIFESA - Typo Expérimentations - Installation LA VILLE SAUVAGE\nExposition ROUSTE - Nothing But Letters\nJeu. 26 fév\nEspace Jeune Le Quai – Le Rheu\nLun. 9 fév\nVen. 6 fév\nExpositions Les enfants de l'accueil loisirs - Hello Lego in The City Les Étudiants en Licence 3 de Rennes 2 - Études Typographiques Clarsix et Rachel Marineche - L'Armageddon des flamants roses Dino Voodoo - Cyber Dream Fabrique Ton Pote | ŽILDA\nJeu. 5 fév\nAtelier PLANTES URBAINES\nDépart Parcours ODYSSÉE URBAIN\nMer. 18 fév Ven. 20 fév\nMar. 17 fév\nStage ESTAMPES et ARTS NUMERIQUES\nAtelier GO PRO\nVen. 13 fév Sam. 14 fév\nAgenda expositions et installations\nAgenda des stages et des ateliers\naccueil @ antipode-mjc.com 02 99 67 32 12\nLicences : 1019090 - 1019091 - 1019092\n2, rue A. Trasbot 35000 Rennes\nProgramme URBAINES 2015\n6e édition rennaise pour URBAINES, Cultures, Pratiques & Tendances ! Une particularité cette année, ce temps fort s'étend sur l'ensemble de...


Rénovation Lédat (47300) - Devis gratuit\nAccueil Rénovation dans votre région Rénovation Lot-et-Garonne (47) Rénovation Lédat\nRénovation à Lédat (47300)\nNotre entreprise a commencé ses activités il y a quinze ans. Aujourd’hui, nous menons tous les ans des chantiers de rénovation pour des milliers de clients. Notre professionnalisme est démontré. Nous avons des dizaines de milliers de clients ravis de nos prestations, dans le Lot-et-Garonne comme dans la région Aquitaine – Limousin – Poitou – Charentes, et plus globalement sur l’ensemble du territoire. Votre maison se trouve dans le département du Lot-et-Garonne et vous projetez de faire ravaler une façade ou bien de mettre en place un nouveau système de chauffage ? Adressez-vous à la société Technitoit. Notre travail répond à une priorité, celle de répondre aux attentes de chacun de nos clients. \nVous n’aurez qu’un seul interlocuteur, que ce soit pour la remise à neuf des menuiseries, des façades, etc. S’adresser à Technitoit, c’est aussi, pour les Lot-et-Garonnais, l’occasion de faire effectuer leurs travaux au tarif le plus juste. Parmi les habitants du Lot-et-Garonne, êtes-vous l’une de ces familles qui veulent rafraîchir leur logement ? Mieux vaut, alors, vous appuyer sur une entreprise comme Technitoit, qui est capable de prendre en charge l’intégralité du chantier. Notre entreprise est le numéro 1 de la rénovation de l’habitat dans notre pays. Contactez-nous pour parler de votre projet et obtenir sans tarder un devis détaillé. \nAvec Technitoit, améliorez votre bien\nDes travaux de rénovation permettent non seulement de profiter d’une maison plus saine, mais aussi d’augmenter le confort de ses habitants et de l’embellir. Vous pouvez en outre réduire votre facture énergétique en faisant en plus des travaux d’isolation. Toute habitation nécessitera un jour ou l’autre des travaux de rénovation. Vous êtes propriétaire d’un appartement ou d’une maison sur Ledat et vous pensez entreprendre des travaux de rénovation ? Faites confiance à Technitoit ! Pourquoi attendre plus longtemps pour profiter des nombreux bénéfices que vous allez retirer d’une rénovation ? \nMenuiseries, chauffage, toiture, façade : contactez Technitoit pour remettre à neuf votre maison au meilleur rapport qualité/prix. Une façade qui se lave toute seule ; un système de ventilation qui lutte contre les moisissures et la condensation : ce sont quelques exemples de solutions inédites imaginées par les chercheurs de notre laboratoire Recherche et Développement. Nos prestations intègrent de surcroît le suivi des interventions effectuées, cela fait partie de notre politique d’engagement qualité. Les engagements de Technitoit sont spécifiés dans notre Contrat transparence : respect des délais, diagnostic gratuit, solutions sur-mesure, etc. N’hésitez plus, contactez-nous !\nDemandez un devis à Ledat\nNos service de rénovation aux alentours de chez vous à Ledat.


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Ontari | Wiki The 100 | Fandom\nJaha (sous le contrôle d' A.L.I.E)\nJohn Murphy - couché ensemble\nOntari est un personnage récurrent dans la troisième saison de The 100. Elle est interprétée par Rhiannon Fish et fait ses débuts dans l'épisode "Watch The Thrones". Ontari est une jeune guerrière Natblida de la Nation des Glaces.\nOntari apparaît pour la première fois au côté de Nia quand Clarke s'entretient avec la Reine de la Nation des Glaces. Elle suspecte Clarke quand elle essuie sur sa manche le sang du couteau, pour effectuer le serment de sang et lier Skaikru et Azgeda, puis elle l'attaque et sent sa manche, elle indique alors à Nia que celle-ci contient du poison. Quand Nia déclare que Clarke et son peuple sont désormais ennemis d'Azgeda, elle coupe la paume de la main d'Ontari et renverse son sang noir sur le visage de Clarke pour transmettre un message à Lexa : « Je possède ma propre Natblida et elle sera le prochain commandant».\nPlus tard lors du combat singulier entre Lexa et Roan, Ontari est debout à coté de Nia et observe le duel jusqu'à ce que Lexa empale avec une lance la Reine, Ontari semble choquée et surprise.\nLors de l'épisode 9, elle arrive au conclave accompagnée de Roan et se présente pour devenir la prochaine commandante et ainsi succéder à Lexa. Alors que tout le monde est sûr qu'Heda ne la choisira pas, le cor de la victoire retentit. Clarke et Titus se rendent dans la salle du trône et la trouvent assise sur celui-ci. Quand Titus lui dit qu'elle n'a pas été choisie, elle montre à l'assemblée la tête coupée d'Aden : elle a tué tous les enfants se présentant pour être commandant. Plus tard, Murphy l'emmène dans la chambre du commandant pour commencer le rituel de purification et lui donner la flamme, mais Titus se suicide pour ne pas la lui passer après avoir nommé Clarke Flemkepa. Elle demande à ce que Roan retrouve Clarke.\nUn jour, alors qu'elle demande à un serviteur d'enchainer Murphy elle se déshabille et le force a coucher avec elle en le menaçant de l'étrangler.\nJeune guerrière formée depuis sa naissance Ontari est brute, experte dans la tromperie elle est farouchement loyale à son peuple.\nPlutôt mince, elle a de longs cheveux bruns et des cicatrices sur son visage.\nC'est une "Nuit de Sang" entraîné par la Nation des Glaces.\nElle a été nommée d'après Ontario, une province du Canada.\nL'actrice Rhiannon décrit elle-même son personnage comme étant une "bêtue".\nRécupérée de « https://the100.fandom.com/fr/wiki/Ontari?oldid=19722 »


The Nest (2020) – PopcornFr – Forum de discussion généraliste\ncarrie coon drame jude law sean durkin\nDans les années 80, Rory, sa femme et leurs deux enfants déménagent dans le Surrey pour les besoins du travail de Rory. Allison elle s'occupe de son cheval et donne des cours d'équitation pour s'occuper. Elle doit avoir une nouvelle écurie dans le Surrey. Mais l'intégration de Rory à son nouveau travail ne se passe pas bien. Il perd son argent. Très vite, Allison se rend compte que son mari les fait vivre au-dessus de leurs moyens. Allison perd son cheval et trouve un travail de fermière dans le voisinage. Mais la famille va-t-elle survivre aux choix de Rory. Tout est si fragile.\nIl y a Carrie Coon\n@jool Elle vole clairement la vedette à Jude Law là dedans\n@Marie-Cineaddict Sur ma liste grâce à toi. Je te ferai un retour, mais jusqu'à maintenant tes recommandations étaient parfaites pour moi\n@Wi-lili-K Merci beaucoup ! C’est gentil !\n@Marie-Cineaddict merci à toi


SIVOM et NRS : rôles, fonctions et intentions. | Sivom77600\nSIVOM et NRS : rôles, fonctions et intentions.\nActualités25 octobre 2014Commentaires fermés sur SIVOM et NRS : rôles, fonctions et intentions.\nA l’annonce de la nouvelle réforme, le SIVOM a tout de suite voulu impliquer les différents acteurs dans la réflexion du projet de mise en place. Vous avez, en tant que parents, été sollicités pour le choix du mercredi ou du samedi, et nous avons tenu en compte vos vote en déclarant que la demi-journée d’enseignement supplémentaire se ferait bien le mercredi.\nDepuis octobre, nous avons recruté un nouvel agent, M. Mathieu BRIAND, en tant que responsable du service enfance. Ses missions sont variées, mais la mise en place des nouveaux rythmes scolaires (NRS) sur la commune constitue l’une de ses priorités. Pilote de ce projet, il mènera les réunions d’informations et de concertations, et sera le lien entre les différents acteurs : enfants, parents, enseignants, élus, intervenants, inspection académique.\nDès son arrivée, nous avons établis un cahier des charges pour les NRS, établissant ensemble les modalités d’exécution du projet. Ainsi, nous tendons ensemble vers ces différents points :\nConcertation : en effet, cette refonte de l’école tient beaucoup à cœur à l’ensemble des acteurs, et nous nous donnerons les moyens d’entendre chaque voix. Des réunions seront organisées avec les enseignants concernant l’organisation de la structure hebdomadaire d’une semaine d’enseignement, d’autres avec les parents pour le contenu des NAP, leur mise en application et la mise en réseau des partenaires nécessaires.\nPlannings des activités du centre de loisirs des vacances de l’été juillet 2022\nINFORMATIONS CONCERNANT LES SORTIES PENDANT LES VACANCES DE JUILLET 2022\nPlannings d’activités des mercredis du mois de juin 2022\nINFORMATION RÉSERVATIONS VACANCES


Harry Potter Poudlard Express - 10521\nGlobe à paillettes lumineux avec train en mouvement\nJoue la mélodie du film « Hedwig’s theme »\nLe train passe à travers les tunnels\nLe premier globe à paillettes jamais inspiré par l’école de sorcellerie POUDLARD, HARRY POTTER ™, RON WEASLEY™ et HERMIONE GRANGER™, son trio iconique. Peinte à la main avec des détails précis, une re-création sculptée lumineuse de l’école et du paysage se niche dans le globe à eau en verre, où une pluie de paillettes magiques tourbillonne quand on le secoue doucement. La base, en dessous, représente le POUDLARD Express, un train complexe qui tourne en rond en passant sous des tunnels quand on actionne l’interrupteur. Il joue la mélodie du film « Hedwig’s theme ».\nEcole de sorcellerie POUDLARD™ habilement sculptée et peinte à la main et le POUDLARD Express qui tourne à la base\nLa base architecturale en « pierres » comprend les symboles de la maison POUDLARD : GRYFFONDOR™, POUFSOUFFLE™, SERDAIGLE™ et SERPENTARD™\nHarry Potter – Poudlard Express\nHARRY POTTER, characters, names and related indicia are © and ™ Warner Bros. Entertainment Inc. Publishing Rights © JKR. (s17) ©2017 The Bradford Exchange


Trouver le circuit de train à offrir sans se ruiner - Atypic - Presse\nTrouver le circuit de train à offrir sans se ruiner\nPar: Tugdual Magré\nPour : decoondemand.com\nDate d'ajout : December 1, 2011\tLu : 1218 fois\nLe circuit train en bois proposé par Decoondemand sera l'un des incontournables pour cette fin d'année. Ce jouet est celui que tous les petits garçons rêvent un jour d'avoir et que les papas souhaitent plus que tout que leurs fils aient.\nUn circuit pour jouer au chef de gare\nLe circuit train en bois est un jouet complet qui a été spécialement conçu par les équipes de Decoondemand pour répondre à une demande sans cesse croissante des parents dans ce type de jouet. La boutique en ligne propose un circuit de taille adéquate, ni trop grande, ni trop petite pour favoriser l'éveil des petits garçons par le jeu et pourquoi pas susciter des vocations. Le circuit train en bois comporte des locomotives et des wagons évidemment, mais aussi un pont, des voitures, une grue élévatrice, un avion. Bref, toute une panoplie d'éléments miniaturisés de la vie de tous les jours aptes à favoriser le développement psycho-moteur de l'enfant.\nLa sécurité, un volet qui prime avant tout\nLe circuit train en bois, qui est disponible dans notre boutique en ligne, répond avant tout à des mesures de sécurité drastiques. Les petits garçons de 3 à 7 ans auxquels il est destiné doivent pouvoir y jouer sans risque. Chacune des 100 pièces qui constituent l'ensemble est réalisée dans cet objectif. Elles sont faites en mélamine, en moulure ou encore en panneaux MDF. Ces matières sont toutes passées avec succès au contrôle de conformité avec les standards EN71. Les éléments sont suffisamment grands et dépourvus d'angles saillants pour éviter des ingestions graves chez les tout petits.\nSi l'achat d'un circuit de train complet rebute les parents au niveau du prix, alors ce ne sera assurément pas le cas avec ce modèle de Decoondemand.com. Avec des prix usine imbattables qui sont proposés grâce à une relation directe avec les fournisseurs sous-traitants, les parents se réconcilieront avec leurs budgets pendant les fêtes. Ce jouet en bois été pensé de manière à ce qu'il soit compatible avec d'autres modèles développés par Brio ou par Thomas & Friends. De quoi augmenter les perspectives pour l'enfant qui joue.


Maison exercice pour perdre du poids - Eco Slim\nTrès efficaces, les exercices pour perdre du poids dans la maison sans équipement\nMais que faire de ceux qui n'ont pas accès à une telle beauté, une salle de sport, juste pour eux, nous avons consacré cet article, et une fois que vous lisez, alors certainement, vous avez la possibilité d'aller à la salle de sport, pas. C'est pourquoi, lisez-le attentivement et se souvenir de ce que nous écrivons.\nCi-dessous, nous peint pour vous sept exercices efficaces pour la perte de poids dans la maison, ils sont tous faciles à apprendre et une grande partie d'entre eux n'a pas besoin de matériel supplémentaire. Seuls deux d'entre eux vous aurez besoin d'un ballon, mais si vous n'avez pas, vous pouvez ignorer ces exercices, ou de trouver une alternative à cette balle.\nBien sûr, une partie importante du processus de la perte de poids est une bonne alimentation, qui va contribuer au renforcement des muscles et de la combustion de la graisse sous-cutanée. Mais sur la nutrition, nous en reparlerons ci-dessous, et pourtant, regardez et souvenez-vous de l'exercice.\nExercices efficaces pour maigrir à la maison\nEh bien, êtes-vous prêt pour un entraînement? Si oui, alors n'oubliez pas les quelques règles à respecter:\nexercice 3 – 4 fois par semaine;\nsuivez tous les exercices les uns après les autres, pas de repos entre eux;\nne pas boire de l'eau pendant l'exercice;\nne faites pas de grandes pauses entre les séries;\nessayez de suivre la technique et de faire des exercices qualitativement;\najoutez à ces exercices encore le jogging. Courir 1 à 2 fois par semaine dans un proche parc ou au stade.\nAlors, commençons avec le premier exercice.\nL'exercice fera travailler vos muscles de l'estomac. Allongez-vous sur le dos, les pieds et les mains soulevez-la légèrement, ce sera votre position de départ. La prochaine étape sera la montée des jambes et du torse vers le haut, essayez de toucher les mains de leurs pieds.\nDans cet exercice, surtout au début, surtout ne pas se précipiter, faites-le contrôle et s'abaisser à la position de départ lentement que possible. Faites 10 répétitions de cet exercice et de passer à la suivante.\nAssez difficile exercice, mais extrêmement efficace. Mettez-vous en butée de la position couchée, puis de toutes les forces poussez vos jambes et les fesses vers le haut. Si, au début, vous aurez un mal tourner, ne désespérez pas, faites comme vous le pouvez, «Moscou ne s'est pas construite». Il est souhaitable d'effectuer 10 répétitions de cet exercice.\nLes squats de saut\nC'est un très bon exercice pour maigrir des jambes à la maison. Ordinaire, à première vue, les squats, mais avec une nuance. Debout, les pieds à la largeur des épaules, les mains derrière la tête, asseyez-vous, comme à l'ordinaire descendrez que vous l'avez fait à l'école, et voici le haut de ne pas se lever et sauter, tout en haut, dès que vous arrivez. Les mains doivent tout le temps être derrière la tête. Effectuez cet exercice 10 fois, sans repos, passez à la suivante.\nDe nouveau l'exercice de la presse. Asseyez-vous sur le cul, le dos un peu penchez en arrière, gardez les mains devant lui, les jambes et soulevez du sol et maintenez sur le poids. En restant dans cette position, tournez votre torse vers la droite, puis vers la gauche, puis revenez à la position de départ. Vous avez fait une répétition. Faites 15 répétitions de cet exercice et de commencer le suivant.\nVous aurez besoin d'une chaise basse ou tabouret. Mettez-la devant vous, à une distance de 30 à 40 centimètres, avant de sauter sur elle, essayant de ne pas faire une forte maxi mains. Descendez de retour à la position de départ.Faites 10 de ces sauts.\nBateau avec le ballon\nDonc, il est temps d'exercice avec un suédois de la balle. Le premier bateau. Allongez-vous sur le ventre, les coudes reste dans le sol, et serrer la balle entre les jambes, en pliant les genoux, il est de votre position. Maintenant, nous levons les pieds ensemble avec le ballon le plus haut possible, sentez-vous, comment fonctionnent vos fesses et les cuisses biceps. Effectuez 10 répétitions.\nUn autre exercice avec le ballon. Devenez un accent couché, pieds jetez sur le ballon, pour que vos tibias soient sur lui, pas les pieds. Puis commencez comme se torsion le ballon des pieds de lui, soulevant les hanches et les fesses vers le haut. Grimper aussi haut que vous le pouvez, puis revenez lentement à la position de départ.\nFaites autant de répétitions que vous le pouvez. Ensuite, détendez-vous quelques minutes et répétez l'exercice depuis le début. C'est seulement une petite partie des exercices efficaces pour la perte de poids dans la maison, il y a encore un grand nombre, et nous les publierons dans les prochains articles.\nEt en attendant, parlons un peu de la nutrition.\nBien sûr, l'exercice est une excellente façon de garder votre silhouette en excellent état, mais si vous ajoutez une bonne nutrition, alors le processus minceur sera pour vous, rapidement et surtout efficacement. Vous n'avez pas besoin d'adhérer à un quelconque enfer des régimes de mourir de faim, ou, pire, de prendre un comprimé que vous avez vu dans la Boutique sur le canapé».\nVous voulez diversifier vos séances d'entraînement? Alors des exercices avec le ballon de remise en forme pour vous.\nVotre tâche principale est de réduire la consommation de toutes sortes de petits pains, de chocolat, de sucre, de fast – food, et bien, vous avez besoin d'éliminer complètement de votre alimentation «mauvais glucides». En échange de tout cela, commencez à manger de l'avoine, de sarrasin ou a – t-il de la bouillie. Au lieu de douce, mangez des fruits, commencez à manger plus de légumes. Cuire la viande à la vapeur, au gril ou au four. Buvez beaucoup d'eau. L'eau accélère le métabolisme, permettant à votre nourriture plus rapidement digéré.\nCe sont donc les simples exercices et conseils, en faisant cela, vous n'aurez aucune difficulté à perdre du poids, ne pas mettre à ce grand effort. Faites de l'exercice, bien manger et vous réussirez.


Cicatrices après réduction mammaire photos idées de cadeaux de noel\nEst adapté à chacune et mammaire vise à minimiser l'étendue des cicatrices.\nRegonflement prothèses, - Liposuccion, - Lipectomie, - Liste de prix, - Photos réduction avants.Une fois que la cicatrice anniversaire a atteint sa pleine maturité et si la structure de base cicatrices du réduction mamelon.Cicatrice, il y a trois types de cicatrices possibles pour ce genre de chirurgie : Cicatrice aréolaire complète (round-block Cicatrice en I (aréolaire avec une cicatrice verticale pure sous aréole photos Cicatrice en T inversé ou ancre marine (aréolaire cicatrice verticale cicatrice sous mammaire horizontale).Une maternelle cicatrice circulaire autour de la moitié inférieure de l' aréole ( cicatrices péri.Les femmes ayant une hypertrophie mammaire en souffrent au"dien, au niveau pere esthétique mais mammaire également physique et pratique.Gaine après une réduction mammaire Pour en savoir plus.Essayez de masser votre aréole pour faire mammaire revenir la sensibilité, tous les jours.Tout acte chirurgical comporte une petite part daléas. Parfois, notamment lorsque lhypertrophie et mammaire la maison ptose sont modérées, on peut réaliser une méthode dite «verticale» qui permet de agriculteur supprimer la cicatrice transversale dans le sillon sous-mammaire et de réduire la rançon cicatricielle à ses composantes péri-aréolaire et verticale.\nAprès mon augmentation mammaire cadeau mon chirurgien veut me voir une fois.\nLarrêt du tabac est vivement recommandé, au moins un mois avant et un mois après lintervention (le tabac peut être à lorigine dun retard de cicatrisation).\nLe port de ce sodexo soutien-gorge garçon est conseillé pendant environ un mois, au décours de lintervention.\nAssociées à lifting cadeau mammaire par cicatrice autour de l' aréole (round block).\nÀ quel âge effectuer une réduction des seins?En ce qui concerne le geste chirurgical : en choisissant un Chirurgien Plasticien qualifié et compétent, formé à ce type dintervention, vous limitez au maximum ces risques, sans toutefois les chèques supprimer complètement.Les bains (en mer ou à la piscine) sont interdits durant les premières semaines post-opératoires, la patiente photos devra attendre la fin de la cicatrisation.Il est donc nécessaire et indispensable davoir recours à une équipe qualifiée et compétente avec un médecin anesthésiste et un chirurgien plasticien qualifié formés à ce type dintervention.Lhypertrophie mammaire implique presque toujours un retentissement physique et fonctionnel (douleurs du cou, des épaules et du dos, gêne pour la pratique des sports, difficultés vestimentaires).Le recours à un Chirurgien Plasticien qualifié vous assure que celui-ci belote a la formation et la compétence requises pour savoir éviter ces complications, ou les traiter efficacement le cas échéant.Lexamen histologique des tissus enlevés est systématique.Après examen clinique, le chirurgien peut décider ou non, en fonction du volume des seins, de la prise en charge de lacte par la sécurité sociale.La diminution dhypertrophie mammaire, opération chirurgicale délicate, nécessite rigueur et compétence dans sa réalisation.Heureusement, les vraies complications sont rares à la suite dune plastie mammaire de réduction réalisée dans les règles.On remarque alors que la cicatrice hyperpigmentée se confond dans l' aréole et est donc.\nPtose mammaire et prothèse mammaire pour augmentation mammaire.\nLa patiente peut prendre une douche dès le après lendemain ou le surlendemain de lintervention.\nTechnique du sein restant.


Camping Le Clarys Plage 5 étoiles - Saint-Jean-de-Monts - Toocamp\nMeilleur Prix : 240\n> Camping Le Clarys Plage\nListe de résultats (non exhaustifs) pour 2 marchands référencés à titre payant. Séjours du propriétaire puis ceux de ses distributeurs.\n1 Camping s - 13 locations sur le Camping Le Clarys Plage\n“ une mauvaise semaine de vacances ”\nAvis rédigé le Dim. 23 Août 2015\ncamping plutot 4 que 5 étoiles. location de mobil home d'un particulier emplacement manceau qui est un mobil home des années 80.pas d'isolation,de la moisissure partout.aucun confort: pas de télé pas de four pas de lave vaisselle tout ça pour 970?/semaine du 15 au 22/08/2015.de plus situé près de la route. expérience que je ne conseil à personne. ils ne nous reverrons pas\nActivités touristiques autour du Camping Camping Le Clarys Plage\nAdresse du camping : 77 Avenue des Épines\nLe camping Le Clarys Plage promet à ses vacanciers de passer un séjour haut de gamme en bord de mer grâce à sa qualité de service 5 étoiles et à son ambiance familiale à Saint Jean de Monts en Vendée.\nUn grand parc aquatique est présent dans l’enceinte du camping Le Clarys Plage et met à disposition des vacanciers un ensemble d’équipements et structures aquatiques qui raviront toute la famille. Ce parc aquatique dispose d’un très haut toboggan aquatique qui assurera des glissades riches en sensations fortes. De grands espaces sont aménagés spécialement pour les vacanciers désirant se reposer et pratiquer le farniente à l’aide de transats mis à disposition. Des toboggans aquatiques et pentaglisses sont mis à disposition des adultes comme des enfants et se jettent dans leurs propres bassins de réception. L’espace aquatique du camping Le Clarys Plage est composé de lagunes, de bassins et de rivières qui permettront aux baigneurs de passer d’agréables moments en se laissant emporter par les plaisirs aquatiques. Un magnifique parc aqualudique est présent dans le parc aquatique, avec une décoration faisant référence à des créatures fantastiques et mythologiques telles que l’hydre, la sirène ou encore le dragon. Une structure ludique en forme de galère est mise à disposition avec toboggan. Les enfants auront plaisir à s’amuser sur cette aire de jeux aquatique où les jets d’eau sont nombreux. Au sein du camping Le Clarys Plage, les enfants pourront également profiter d’une grande aire de jeux sur terrain sablonneux, équipée de grandes structures de jeux avec toboggans et murs d’escalade.\nTout au long du séjour, toute la famille pourra profiter de programmes d’animations préparés avec soins par l’équipe du camping. Les enfants pourront par exemple rejoindre le mini-club et ses activités ludiques pendant que les parents participeront à des cours d’aquagym ou encore à des tournois sportifs. Des concerts, soirées disco et karaoké sont également proposés en fin de journée afin de terminer la journée sur une note conviviale.\nLe camping Le Clarys Plage propose aux vacanciers désirant séjourner en total confort de louer un des mobil-homes disponibles, disposant d’un salon, de toilettes, d’une douche, d’une cuisine équipée et d’un salon de jardin.\nDistance mer : 350 metres\nNombre d'emplacements : 439\nLes 8 campings les plus proches du Camping Le Clarys Plage\nQuestions fréquentes sur le camping Le Clarys Plage\nVoici les questions les plus fréquemment posées par les internautes concernant le camping Le Clarys Plage\nÀ quelle distance du camping Le Clarys Plage se situe la plage ?\nLa plage est située à 400 m du camping Le Clarys Plage. En savoir plus...\nLe camping Le Clarys Plage bénéficie t’il d’un grand espace aquatique ?\nLe camping Le Clarys Plage dispose d’un immense parc aquatique composé d’une piscine plein air chauffée, d’une piscine couverte chauffée, d’un toboggan « Space Boa », d'un toboggan pentagliss, d'une aire de jeux aqualudique, d'une pataugeoire pour les petits. En savoir plus...\nQuelles sont les principales activités à faire en dehors du camping Le Clarys Plage ?\nÀ la sortie du camping Le Clarys Plage, vous pourrez emprunter les pistes cyclables pour longer la côte vendéenne. Mais découvrez aussi le pays du Bocage au travers de ses nombreux sentiers de randonnées. Profitez de votre séjour pour passer la journée au parc du Puy du Fou à 1h30 du camping. Allez visiter Les Sables d’Olonne, Pornic, l’île de Noirmoutier, l’île d’Yeu. À proximité, vous pourrez pratiquer de nombreuses activités sportives telles que surf, kite surf, canoë kayak, pêche, équitation, golf. En savoir plus...\nÀ partir de quel âge le club enfant du camping Le Clarys Plage accueille t'il les enfants ?\nLe club enfant du camping Le Clarys Plage accueille vos enfants à partir de 6 ans et jusqu’à 13 ans. En savoir plus...\nQuelles sont les infrastructures sportives du camping Le Clarys Plage ?\nLe camping Le Clarys Plage dispose d’un terrain multisports, de terrains de football et de tennis, d’un espace « ludosportif » avec tyrolienne, espace fitness, mur d’escalade, parcours équilibre. En savoir plus...\nQuels sont les points restauration du camping Le Clarys Plage ?\nAu sein du camping Le Clarys Plage, vous trouverez un restaurant, une pizzeria, un snack et un glacier. En savoir plus...\nPeut-on louer des vélos sur le camping Le Clarys Plage ?\nUn service de location de vélo est présent sur le camping Le Clarys Plage. En savoir plus...\nY a t’il une épicerie sur le camping Le Clarys Plage ?\nUne supérette et une boulangerie viennoiserie sont présentes sur le camping Le Clarys Plage. En savoir plus...\nLe wifi est il payant sur le camping Le Clarys Plage ?\nLe wifi est payant et accessible sur tous les emplacements du camping Le Clarys Plage. En savoir plus...\nLes chiens sont-ils admis sur le camping Le Clarys Plage ?\nUn chien par famille est autorisé hors 1ère et 2ème catégorie. En savoir plus...\nLes destinations proches du Camping Le Clarys Plage\n> Camping Noirmoutier-en-l'Île > Camping Pornic > Camping Les Sables-d'Olonne > Camping Saint-Gilles-Croix-de-Vie > Camping Jard-sur-Mer > Camping Brétignolles-sur-Mer > Camping Olonne-sur-Mer > Camping Longeville sur Mer > Camping Notre-Dame-de-Monts > Camping Saint-Brévin-les-Pins


Noonrider Balance Bike Noir - Achat sur Materiel.net\nDernier prix affiché : 842,00 €\nDescriptif du produit Noonrider Balance Bike Noir\nUn véhicule urbain maniable et confortable !\nLe Balance Bike Noonrider emprunte au meilleur des deux mondes : au vélo sa selle et son guidon, pour voyager assis confortablement lors de vos déplacements urbains. Au gyropode, il emprunte ce format monocycle peu encombrant et sa propulsion électrique pour des voyages sans effort et silencieux !\nLe balance bike Noonrider est un gyropode amélioré, intégrant tout simplement une selle et un guidon ! Finie donc la position debout qui pouvait être fatigante, ou les problèmes d'équilibres des premières heures : asseyez-vous confortablement sur le siège, saisissez votre guidon et penchez-vous légèrement en avant pour démarrer. La position assise vous permet un contrôle en finesse et diminue les risques de chute.\nPour un confort maximal, le balancebike est doté de deux repose pieds, lesquels disposent même de petites roues optionnelles destinées aux premières heures d'apprentissage ! Après que les virages ont été maîtrisés, il suffit de les ôter pour retrouver une liberté de mouvement total. Vos pieds libres et près du sol vous permettent également de réagir rapidement en cas d'urgence, sans jamais risquer de chuter !\nAgilité, rapidité et autonomie\nUne fois l'apprentissage évacué, le Balance Bike deviendra vite un moyen de locomotion de choix pour se déplacer en ville. Côté autonomie tout d'abord, ce monocycle électrique permet de conduire une personne de 65 Kg sur près de 28 Km, et pas question de trainer ! Les utilisateurs auront la chance de naviguer en pleine ville jusqu'à une vitesse de 25 Km/h.\nSi le Balance Bike propose avant tout de soulager vos genoux grâce à la position assise, il offre également de nombreux petits plus qui en font un produit entièrement dédié au confort de son pilote. Sa roue dispose par exemple de voyants lumineux, facilement visible depuis la selle, qui indiquent l'état de charge de la batterie. Sa selle et son guidon, déjà très confortables, utilisent des système de fixation commun à tous les vélos et peuvent donc être remplacés par les éléments de votre choix. Enfin, le Balance Bike dispose de deux sacoches détachables à fixer sur son cadre pour emmener partout vos outils et le chargeur. Et la panne devient de l'histoire ancienne !\nNoonrider Balance Bike Noir - Caractéristiques détaillées\nAlimentation 2 x batterie 2200 mAh\nAutonomie 28 à 50 Km\nVitesse Max 28 km/h\nTaille des roues 15 pouces (38 cm)\nFonctionnalités Sous les 10% de charge, le balance bike se relève progressivement pour inciter à stopper avant décharge complète.\nAu delà de 21 km/h, le balance bike se redresse pour rendre difficile l'accélération.\nLes derniers avis clients sur Noonrider Balance Bike Noir\nDidier L. Avis posté le 4 February 2018\nGyroroue très originale et super ludique la moto sur une roue !\nPlus facile qu'une monoroue electrique mais c'est différent il faut qu'en même faire attention l'engin fait 500W (un velo a assistance electrique c'est 250W)