Fiche Action 6.D.6. ACTIV G (Fédération des Centres sociaux de la Nièvre) - PDF Free Download\nDownload "Fiche Action 6.D.6. ACTIV G (Fédération des Centres sociaux de la Nièvre)"\n1 Fiche Action 6.D.6 ACTIV G (Fédération des Centres sociaux de la Nièvre) Axe Schéma Régional de Prévention 3.1. LES ADOLESCENTS ET JEUNES ADULTES : Développement dès l enfance des capacités des adolescents et jeunes adultes à être acteurs de leur santé. Objectif général 3 : prévenir les grossesses accidentelles chez les adolescentes Favoriser la prévention des Interruptions Volontaires de Grossesse et agir autour des thématiques en lien avec la santé, la sexualité et la contraception. L action ACTIV G vise à l amélioration de la santé sexuelle par la prévention des IVG et la sensibilisation aux questions liées à la vie affective et sexuelle. Diminuer le nombre d IVG dans la Nièvre, donc sur le PNB S'appuyer sur le Pays Bourgogne Nivernaise pour déployer le dispositif sur le territoire et promouvoir le passeport Santé Jeunes Responsabiliser les jeunes face à leur sexualité et les aider à avoir une sexualité épanouie Objectifs Apporter des éléments d information sur les moyens de contraception, favoriser la prise de conscience par les jeunes des risques liés aux rapports non protégés, les inciter à utiliser correctement la contraception afin de leur permettre de s assumer dans leur vie sexuelle Réduire le délai de découverte de la grossesse pour optimiser la réflexion et le choix qui en découlera pour la jeune fille, et limiter les conséquences psychosociales Mieux faire connaître aux jeunes, les professionnels et différents acteurs intervenant dans la prévention des IVG. Communiquer sur les missions et fonctionnements de chacun, notamment sur les services dont ils peuvent bénéficier à titre gratuit Répondre à leurs questions, à leurs idées reçues de manière plus directe\n2 Permettre l usage systématique du préservatif «en avoir toujours un avec soi» Transmettre les coordonnées d un lieu ressource (CDPEF) afin d augmenter, en particulier, le recours à la contraception et la contraception d urgence Action à destination des jeunes mineurs et majeurs Public cible Action auprès de femmes notamment pour en situation de précarité et pour les femmes et en période du postpartum Action à destination des parents Action à destination professionnel de santé, notamment pharmaciens et sages-femmes et du social Description des actions ANIMATION TECHNIQUE DU RESEAU PAR LA FEDERATION DES CENTRES SOCIAUX DE LA NIEVRE Animer et coordonner le réseau ACTIV g Rencontrer chaque début d année le Pays Bourgogne Nivernaise pour déployer la stratégie du dispositif Assurer la maintenance et le développement du site internet et faire le lien avec Pass santé Jeunes Animation des COPIL, suivi des groupes de travail, bilan annuel et financier FILM DEBAT ACTIONS DU BIJ Le film portera sur le thème de la grossesse afin d aborder les thématiques relatives à la sexualité : les différents moyens de contraception, tout ce qui est du ressort de la contraception dite «d urgence», la question des IVG etc... A l issue de la projection, un débat sera mis en place avec le public afin d échanger sur ces sujets et de leur donner des réponses directes. De préférence, il s agirait d un film «humoristique» pour dédramatiser et mettre une ambiance plus conviviale. Ce type d action sous forme plus ludique a montré son efficacité à plusieurs reprises pour aborder des questions de prévention. Les échanges avec le public seront également l occasion de communiquer autour du Passeport Santé Jeunes. «La Brindille» sera diffusée au cinéma de Cosne sur Loire : réalisé en 2012, l action sera réitérée les années suivantes. Elle pourra être dupliquée également à Clamecy où un besoin d information\n3 autour de la sexualité et notamment la prévention des IVG est clairement identifiée. Le film «Juno», n étant pas disponible en version numérique ne peut être diffusé à Cosne car ce cinéma diffuse uniquement des formats numériques. Il pourrait être projeté ailleurs. Pour ce qui est de La Charité sur Loire, il ne nous semble pas pertinent d organiser un film-débat dans cette ville. Aucun lycée n y est implanté et il semble plus difficile de mobiliser les jeunes de manière volontaire sur ce genre d actions. Au cours de ces séances, il y aura : - une distribution systématique au public de kits de prévention composés de préservatifs masculin et féminin, et de quatre plaquettes d information : «choisir sa contraception», «questions d ados», «activ g», «Centre de Planification et d Education Familiale». Il est prévu la distribution de 100 kits par séance. - La présentation du site Activ g pour permettre au public de le connaître et de pouvoir l utiliser soit personnellement ou pour un tiers au moment opportun que ce soit en week-end ou la nuit et à un moment où il est difficile d avoir un professionnel mais aussi pour avoir une totale confidentialité. - La présentation et promotion du Passeport Santé Jeunes Le Centre de Planification et d Education Familiale sera présent à cette manifestation, d une part, pour se faire connaître auprès du public et d autre part pour co-animer le débat et répondre à toute question pouvant émaner à la suite de cette diffusion. Partenariat avec l école de la 2ème chance et la mission locale. Les affiches, flyers et le courrier d information de cette action seront envoyés aux structures suivantes : - les missions locales - l école de la deuxième chance - les établissements d éducation spécialisée - les organismes de formation professionnelle et de formation des apprentis - les kiosques numériques - les foyers de jeunes travailleurs - quelques commerces fréquentés par les jeunes THEATRE FORUM Equipe projet pour mise en œuvre de l action :\n4 - Conseil Général (Centre Départemental de Planification et d Education Familiale) - Une semaine d information et de sensibilisation sera organisée sur le thème de la contraception mobilisant les différents relais intervenant auprès des jeunes. Cette semaine sera marquée par une actionphare : un théâtre forum. Le théâtre forum se déroule à Nevers, mais on pourrait très bien imaginer sa tenue à Cosne. Lorsqu il se déroule à Nevers, les structures en contact avec les jeunes du PBN sont invitées à y participer. En 2012, l E2C de Cosne a participé, en 2010 : le lycée agricole de Cosne et des stagiaires à AGAI Formation. Au cours de cette semaine, plusieurs actions seront proposées : - Une exposition de sensibilisation à la contraception : «T as le choix!» à découvrir dans les locaux du Bureau Information Jeunesse 58, à l Espace Salengro à Nevers (locaux mutualisés avec la Mission Locale et la Maison de l emploi et de la formation). Cette exposition mise à disposition par l Ireps Antenne 58, a été réalisée par des jeunes de 18 à 25 ans, stagiaires à l Ecole de la Deuxième Chance d Argenteuil. - Organisation d un théâtre-forum interactif animé par la compagnie «Entrées de jeu» (ou une autre troupe) qui présente différentes scénettes autour de la thématique de la sexualité et de la contraception et qui abordent la question des IVG. Le théâtre forum est un outil intéressant puisqu il repose sur l interactivité avec les jeunes et leur donne la parole. Le meneur de jeu de la troupe lance le débat et invite le jeune à monter sur scène, à se mettre dans la peau du personnage et à jouer son idée de solution au problème. Après ce débat théâtral, un moment informel et convivial d échange est mis en place autour d une collation. Le débat théâtral ayant un effet de déblocage de la parole, il est bon de laisser à celle-ci un petit temps informel, pour que se libère tout ce qui n a pas pu se dire durant le débat. Les jeunes peuvent ainsi continuer d échanger entre-eux ou avec les professionnels du Centre de Planification et d Education Familiale (CDPEF) ou du BIJ, les comédiens, leurs accompagnateurs. Le CDPEF installera, en effet, un stand pour se faire connaître\n5 auprès du public et pour répondre aux différentes questions plus techniques. - Animation d ateliers pédagogiques, dans les locaux du BIJ, autour de jeux ludiques sur le thème de la contraception. Les jeux utilisés s intitulent «Calins Malins» et «Ado Sexo» et sont mis à disposition par l Ireps Antenne 58. Par petits groupes (entre 5 et 15 personnes), les jeunes viendront s informer sur les moyens de contraception, les recours possibles en cas de grossesse non désirée, les organismes à leur disposition, les dispositifs d urgence Les structures du PBN sont invitées à inscrire des groupes de jeunes à ces ateliers jeux. - Une distribution systématique au public de kits de prévention composés de préservatifs masculin et féminin, et de quatre plaquettes d information : «choisir sa contraception», «questions d ados», «activ g», «Centre de Planification et d Education Familiale». - Mise en ligne du site Activ g en page d accueil des ordinateurs en libre accès du BIJ et sur les ordinateurs des kiosques numériques du département. Le théâtre-forum et les ateliers jeux seront l occasion de communiquer autour du Passeport Santé Jeunes, d en faire la promotion. Au cours des ateliers pédagogiques, la chargée de mission du BIJ pourra se connecter sur Internet et bien expliciter aux jeunes l intérêt et l utilité de ce site. Les affiches, flyers et le courrier d information de cette action seront envoyés aux structures suivantes : - les centres sociaux du département de la Nièvre - les établissements scolaires : lycées, collèges, centre de formation des apprentis (CFA) - l école de la deuxième chance - les établissements d éducation spécialisée - les instituts médico éducatifs - les établissements d études supérieures - les mutuelles étudiantes - les résidences étudiantes - les organismes de formation professionnelle - les kiosques numériques - les foyers de jeunes travailleurs - quelques commerces fréquentés par les jeunes L ensemble de ces envois a été estimé à 150.\n6 Il est prévu la distribution de 250 kits de prévention sur la semaine. FESTIVALS En partenariat avec les organisateurs de festivals Au cours de festivals de musique, le Bureau Information Jeunesse (BIJ) tiendra un stand sur lequel une information spécifique sur la contraception sera mise en avant. Le BIJ est une structure bien identifiée par les jeunes, où ils se rendent pour toute demande d information et d aide dans leurs diverses démarches, et où respect de l anonymat est garanti. Le BIJ véhicule une image positive auprès des jeunes qui viennent sans contrainte et sans à priori. Le BIJ couvrira plusieurs festivals et mettra en avant une information et sensibilisation à la contraception, à l aide de plaquettes, d affiches et de kits de prévention comprenant de la documentation et des préservatifs. Ces outils de communication permettront d engager le dialogue avec les jeunes sur ce sujet et leur faire prendre conscience des risques auxquels ils s exposent, notamment en état d ébriété ou sous l effet de substances illicites. Etre présent sur des festivals de musique permet de toucher des jeunes parfois marginaux qui ne se soucient pas suffisamment de leur santé. Ces jeunes, de par leur mode de vie, sont éloignés de l information et n ont pas toujours conscience des dégâts que peuvent provoquer certains de leurs comportements. Aller à la rencontre de cette population est l occasion de les sensibiliser sur les risques des rapports sexuels non protégés et les interruptions volontaires de grossesse. Une communication particulière sera mise en place sur le Passeport Santé Jeunes à l occasion de ces stands. ACTION DU CDEPF NO SOCK NO LOVE Remise d une «chaussette» de portable à chaque jeune rencontré lors d animation en milieu scolaire ou professionnel dans laquelle est cousue une pochette où sera glissé un préservatif avec les coordonnées du CDPEF. Les pochettes sont offertes à l'issue des informations données dans les structures scolaires, professionnelles, dans des structures médico-sociales Co-animation du CDEPF dans les actions d Activ G Intervention du CDEPF en milieu scolaire, à la\n7 demande des établissements et auprès de populations fragilisées L exposition «L univers de l amour» a été exposé au CDPEF durant l année REPORT D ACTION 2012 Sensibilisation auprès des élèves du collège «le Mont Chatelet» et du Lycée Horticole Privé du Haut Nivernais. A cela s ajoute une sensibilisation élargie à la population du canton de Varzy. ACTIONS DU CENTRE SOCIAL DE VARZY Informer les jeunes sur les différents acteurs ayant compétence à intervenir en matière de contraception, d IVG. Vérifier et ajuster les connaissances des jeunes autour des questions de contraception, de prévention des IST et des aspects juridiques en lien avec la sexualité. Contribuer au mieux-être des adolescents en renforçant leurs compétences émotionnelles et affectives (estime de soi, confiance en soi) Intervention du CPEF et la PMI au sein des 2 établissements scolaires du canton. Exposition/animation autour des relations amoureuses des adolescents «Univers de l amour» à la Maison des Services de Varzy animée par une salariée du BIJ 58. Elaboration d un questionnaire sur la thématique Contraception et IST qui sera diffusé aux habitants. Suite aux retours et analyse des questionnaires, proposition d une réunion d information animée par le CDPEF. Les praticiens de la Maison de Santé seront associés à cette démarche. ACTION 2013 Informer et prévenir les collégiens sur la contraception, les maladies sexuellement transmissibles et le réseau local de prévention. Permettre aux jeunes, collégiens, lycéens et jeunes adultes de rencontrer, s informer et échanger avec des professionnels à partir des besoins et des pratiques personnelles. De connaître le réseau local d information et de prévention. Information et formation sur la pratique des nouveaux moyens de contraception auprès des professionnels, médecins, infirmières. Prévenir les grossesses accidentelles chez les adolescents / Information et prévention\n8 Vérifier et ajuster les connaissances des jeunes autour des questions de contraception, de prévention des IST et des aspects juridiques en lien avec la sexualité. Avoir accès aux dispositifs de contraception / Connaissance du réseau de compétences en matière de contraception, d interruption IVG. Distribution de kits de prévention (plaquettes d information, préservatifs) pour tous. Pour les élèves : Meilleures connaissances techniques et pratiques. Libérer la parole, oser en parler, échanger. Savoir ou se renseigner Prendre l initiative de se renseigner, de s informer. Pour les professionnels : Echange de pratiques et savoirs. Meilleures connaissances du public ados et jeunes femmes. Meilleures connaissances des moyens de contraception. Etre relais de l information et de la prévention en permanence en partenariat avec le Centre Socioculturel. Les partenaires du Centre social de Varzy, le collège «Le Mont Châtelet» et le lycée Horticole de Varzy ont confirmé l importance de cette action auprès des jeunes et qui souhaitaient la renouveler pour Les deux lycées sont des établissements qui proposent un internat ainsi nous touchons de nombreux jeunes sur le canton mais aussi sur le département. Sur notre territoire, les jeunes sont loin de tous moyens d information en libre accès. Par nos actions nous allons à leur rencontre dans les établissements, leur lieu de vie la semaine, par notre information ils découvrent les différents points d information du réseau de prévention dans le département. Le Centre Social de Varzy est implanté dans une maison des services qui comprend une maison de santé avec des médecins des infirmières mais aussi des permanences avec une gynécologue et une sagefemme. Des rencontres d information seront prévues à destination des jeunes filles / femmes, elles seront l occasion de distribuer la plaquette «la première consultation gynécologique».\n9 ACTION DU CONSEIL DEPARTEMENTAL DE L ORDRE DES SAGES-FEMMES Points d'informations sur la contraception animés par des sages-femmes sur des lieux définis : exposition, atelier, distribution de flyers, de préservatifs. Lieux pressentis sont mission locale de Clamecy et Emmaüs de Neuvy sur Loire. Une communication de l'action sera réalisée à l'aide de la presse locale, le journal régional de Cosne et la radio de Clamecy. Implication des professionnels de santé dans la prévention des IVG Accompagnement des pharmaciens dans l accueil des jeunes filles demandeuses de pilule d urgence ou de préservatifs Les plaquettes ont été imprimées. Il nous faut maintenant les transmettre aux pharmacies du département accompagnées d un courrier et des plaquettes du CDPEF et du réseau ACTIV g ACTIONS DIVERSES Implication des Sages-femmes : mettre à profit leurs compétences en matière de contraception auprès des femmes pour leur permettre de choisir une méthode contraceptive qui leur convient le mieux et qui sera la mieux adaptée à leur situation Développer un partenariat entre le CEDPF et le lycée Alain Colas en vue de créer des outils de communication à destination des jeunes Réfléchir au développement d outils innovants pour promouvoir le Pass santé Jeunes Secteur géographique Indicateur de contexte Les actions d ACTIV G se déclinent à l échelle départementale et à l échelle du Pays Bourgogne Nivernaise. Selon les données de l ORS Bourgogne, le nombre d IVG dans la Nièvre est de 14.5 pour mille, contre 12.6 en France hexagonale et 11.5 en Bourgogne. Ces chiffres restent important au regard des données régionales et nationale, d où l intérêt d agir en prévention. La prévention des IGV contribue à l amélioration de la santé sexuelle, définie par l OMS comme «un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social associé à la sexualité. ( ) La santé sexuelle a besoin\n10 d'une approche positive et respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles, et la possibilité d'avoir des expériences sexuelles qui apportent du plaisir en toute sécurité et sans contraintes, discrimination ou violence.» Cf. portrait socio sanitaire ACTIONS DEPLOYEES EN 2012 : Addict Day, un après-midi «prévention des addictions et des conduites à risque», le 13 octobre à Cosne-Cours-sur-Loire Semaine de prévention des IVG du 15 au 19 octobre 2012 «La Brindille» le 5 juillet au cinéma de Cosne-Cours-sur-Loire : Mise en place de 5 COPIL en Mise à jour du site internet Porteur de l action Partenaires à mobiliser Fédération des Centres Sociaux de la Nièvre ANAR Conseil Général dans son ensemble Education Nationale IREPS Maisons de Santé Organisateurs de festivals Pays Bourgogne Nivernaise Professionnels de santé et du social Structures d insertion sociale et / ou professionnel Calendrier Indicateur d évaluation 2013 / 2016 L évaluation de l efficacité est prévue pour chacune des actions, elle portera sur : 1/ de l activité développée 2/ du processus de l action 3/ des résultats de cette action y compris sur son impact Les données collectées permettent ensuite de prendre des décisions pour améliorer l action, la renouveler ou non. 1)L activité : Il s agit de décrire ce qui a été effectué, la nature des activités, les personnes concernées, etc. Les questions clés de l observation de l activité sont : qu est-ce qui s est passé? Avec qui? Description de l activité en direction des jeunes : Combien de personnes (jeunes, parents, familles)\n11 ont participé à l action? Combien de jeunes avaient une présence régulière? Combien de séances ont eu lieu avec les jeunes? Quel profil des jeunes touchés par l action? - Proportion de garçon/filles - Proportion de jeunes en insertion - Etc Quels ont été les thèmes abordés avec les jeunes? Les jeunes ont-ils créé des outils, Sur quel territoire (urbain, rural, zone sensible) l action s est-elle déroulée? Description de l activité en direction des acteurs de terrain*: Combien de partenaires ont participé au suivi de l action? Combien d acteurs de terrain avaient une présence régulière? Quel est le profil des partenaires de l action? - Variété des métiers représentés - Variété des structures représentées Combien de réunions ont été menées avec les partenaires du projet? Qui en fixait l ordre du jour? Qui en rédigeait le compte rendu? Combien de structures ont été informées sur l action (hormis les partenaires de l action)? Quels ont été les thèmes abordés avec les acteurs? *Les acteurs de terrain peuvent être des professionnels ou des bénévoles membres de la structure porteuse du projet, ou bien des professionnels ou bénévoles, partenaires du projet, c'est-à-dire associés à une des étapes du projet. 2) Le processus L évaluation du processus s intéresse notamment : à la pertinence de l action, en comparant les objectifs annoncés aux besoins et aux attentes de la population. à la cohérence de l action, en comparant les méthodes et les moyens utilisés aux valeurs affichées et aux objectifs poursuivis. au déroulement de l action, en comparant ce qui a été réalisé à ce qui a été prévu. à la qualité de l action, en s aidant d un référentiel\n12 de qualité Les questions clés de l évaluation du processus sont : la stratégie choisie, les objectifs fixés sont-ils adaptés aux besoins identifiés? le programme proposé, les moyens humains et financiers sont-ils adaptés aux objectifs fixés? les étapes se sont-elles déroulées comme prévu? 3) Les résultats, y compris l impact L évaluation des résultats s intéresse notamment : à l efficacité de l action, en vérifiant l atteinte des objectifs, à l efficience de l action, en comparant les résultats obtenus aux moyens utilisés, à l impact de l action, en comparant la situation finale à la situation initiale, en intégrant donc les conséquences non prévues qu elles soient positives ou négatives. Les questions clés de l évaluation de résultats sont donc : les objectifs spécifiques ont-ils été atteints? les coûts et les moyens mobilisés sont-ils acceptables au regard des résultats? en quoi la situation a-t-elle changé? (Prévu et imprévu, positif et négatif) Au niveau du public, de son environnement et des partenaires de l action Budget


novembre 2014 - Blog Comaxess\nUne gamme de services innovants en Cloud Computing\nArticle du 21 novembre 2014 publié dans Actualités par Benjamin MALIE.\nConstruisez votre avenir dans le CLOUD avec une gamme de services innovants.\nComaxess présent au Salon Partner VIP le 25 et 26 Novembre – Paris Coeur Défense\nArticle du 20 novembre 2014 publié dans Actualités par Benjamin MALIE.\nComaxess sera présent à la 4ème édition du salon PARTNER VIP, le salon destiné aux professionnels du Cloud Computing, du SAAS et des services managés. Vous pourrez nous retrouver sur le stand de notre partenaire NUMERGY, le leader du Cloud Souverain.\nL’ensemble de notre offre Cloud sera présentée :\nServices applicatifs / Services d’infrastructure / Automatisation de services cloud\nVenez nous rejoindre nombreux ! Nous aurons plaisir à échanger avec vous.\ninscription au salon : http://www.partner-vip-france.com/Inscription-a-PartnerVIP-2014_a285.html\nArticle du 19 novembre 2014 publié dans Actualités par Benjamin MALIE.\nLorsque l’on crée un site, se pose toujours la question du choix du nom de domaine. On pense souvent en premier à toutes les problématiques liées au marketing : visibilité de sa marque, réputation, facilité de mémorisation du nom, orthographe ?…\nEnsuite, l’on s’interroge aussi aux effets du choix du nom de site sur le SEO (Search Engine Optimization) : le nom de domaine a-t-il également un impact sur le référencement d’un site ?\nLe nom de domaine d’un site\nLe nom de domaine se caractérise par la structure suivante : www.monsite.com\nConseils pour bien construire son nom de domaine :\n- Séparer les mots-clés par un tiret. Exemple : préférez www.gite-bretagne.fr à www.gitebretagne.fr\nPour autant la tendance est un peu différente : de plus en plus, les sites privilégient la communication sur le seo car il est plus facile de communiquer sur un nom de domaine sans tiret (ex : mangerbouger.fr). On observe ainsi que le critère de la communication passe devant celui du référencement\n- Achetez idéalement les 2 noms de domaine. Dans l’exemple précédent on achètera www.gite-bretagne.fr ET www.gitebretagne.fr. Aucun risque de voir un concurrent se l’approprier.\n- Lorsque l’on achète plusieurs noms de domaine, on redirige les noms de domaine « secondaires » vers le nom de domaine canonique (le nom de domaine principal, celui que l’on va travailler).\nImpact SEO des mots dans le nom :\nIl y a 5 ans, le poids du mot-clé dans le nom de domaine était un point important. Désormais cela a de moins en moins d’impact.\nNotre conseil : ne placez pas plus de 2 à 3 mots idéalement et évitez la sur optimisation en mots-clés.\nLes génériques : .com/. org (organisme à but non lucratif) /.net/.info = il n’y a pas de différence faite par le moteur entre ces extensions.\nGoogle n’aime pas les extensions .biz (quasiment tous les sites en .biz sont du spam). C’est pourquoi les noms de domaines avec une extension .biz sont à éviter. Le site risquerait de passer directement par un filtre de Google et de ne jamais ressortir sur les requêtes stratégiques.\nLes géographiques : .fr/.it/.me/.ch/.be/ .eu ,…….\nA savoir : Si vous êtes sur google.fr, Google aura tendance à favoriser les sites en .fr ou les sites hébergés en France.\nDonc si vous visez plusieurs pays vous avez intérêt à avoir plusieurs extensions (une pour chaque pays. Il faut noter qu’on raisonne par pays en seo). Vous changez juste l’extension par exemple (mais sans se préoccuper de la langue). En seo : 1 site = 1 pays.\nVous pourrez même avoir des contenus identiques entre les différents sites (il suffit d’indiquer à Google via les balises que tel site correspond à tel pays,…).\nRacheter un nom de domaine ?\nDans certains cas il peut être intéressant de racheter un ancien nom de domaine. Si celui-ci bénéficie d’une bonne ancienneté, que le site a été déjà travaillé, il aura a priori une bonne notoriété. C’est un avantage pour le référencement.\nPensez évidement à vérifier que ce nom de domaine est encore « vivant », c’est-à-dire qu’il n’a pas été blacklisté par Google pour cause de spam.


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L'autre contient le lait entier avec un soupçon de sucre pour une texture onctueuse.\nInsérez d'abord la capsule de lait (blanche) dans votre machine NESCAFÉ® Dolce Gusto®. Puis insérez la capsule de thé pour savourer sans attendre un délicieux Chai Tea Latte.\nChaque boîte contient 8 capsules de thé et 8 capsules de lait conçues pour les machines à capsules Dolce Gusto® de NESCAFÉ® et vous permet de préparer 8 tasses de Chai Tea Latte.\nÉnergie 1889 kJ\nMatières grasses 15.7 g 1.4 g 3.1 g 4%\ndont acides gras saturés 9.9 g 0.9 g 2 g 10%\nGlucides 60.3 g 5.5 g 12 g 5%\ndont sucres 58.4 g 5.3 g 11.6 g 13%\nFibres alimentaires 1.2 g 0.1 g 0.2 g\nProtéine 16.1 g 1.5 g 3.2 g 6%\nSel 0.54 g 0.05 g 0.11 g 2%\nlait entier en poudre (42,0%)\nextrait de thé (8,3%)\narômes naturels d'épices (cannelle, gingembre, cardamome, clou de girofle)\nMerci énormément pour cette promo. Cela faisait longtemps que je voulais me procurer cette machine, et je suis à présent ravie de l'avoir ! De plus, la livraison s'est effectuée en moins de 24h. C'est parfait. Hâte de goûter tout ça ! Joyeuses fêtes!\nAvis de Sara (Posté le 14/12/2017)\nCOMBO DEAL PETIT-DÉJEUNER\nCOMBO DEAL FAMILY PACKS


1 018 181 visites 4 visiteurs\n8 décembre 2012 - 18:16\nLE PROGRAMME DU WEEK-END U13 EXC : LA COUPE TOMBE A L'EAU ...\nLA PHA NE RÉPOND PLUS !\nEn ce samedi glaciale notre école de football et notre PHA étaient sur les terrains , tandis que nos U11 se sont qualifiés pour le troisième tour de la coupe GARAU sans jouer . Demain seul nos U13 Excellence joueront , à Allauch en 32ème de finale de la coupe CROUZET . voici les résultats du jour :\nU11 [ EN ROUTE POUR LE TROISIEME TOUR ! ]\nUSTM 3-0 AS PEYROLLES\nPeyrolles a eu la correction de prévenir suffisament avant pour ne pas faire déplacer nos gamins . Nos U11 se qualifient pour le troisième tour de la coupe Garau , en attendant le tirage nos U11 peuvent continuer à se consacrer aux plateaux nivières avant un troisième tour de coupe de provence\nU8-U7 PLATEAUX LA PENNE [ PLAISIR , SOURIRE ET VICTOIRES ... ]\nNos 2 équipes encadré par Franck MAZZOTTA le responsable se sont une nouvelle fois très bien comporté sur la pelouse de La Penne sur Huveaune . L'équipe A s'est incliné 2-0 face au Phocéa avant de s'imposer 3-0 face à l'ASPTT Marseille . L'équipe B s'est imposé 3-0 contre l'UGA Ardziv avant de battre St Julien 2-0 . A noter une nouvelle fois les très bons matchs de GIULIA et CHIARA les deux joueses de notre groupe école de foot . Que c'est beau de voir des filles s'éclater autant que des garçons derrière un ballon rond , en leurs souhaitant la réussite que toute les filles ont eu chez nous ...\nPHA - [ ILS N'Y ARRIVENT PLUS ! ]\nAS EUROCOPTER 3-2 USTM\nFinalement la trève arrive au bon moment pour notre PHA qui n'y arrive plus en cette fin d'année 2012 , notre PHA voit son objectif d'accession en DH s'envoler peu à peu . Pourtant tout avait bien commencé avec l'ouverture du score de Ryumbeke.L mais notre équipe est ensuite retombé dans ses travers et le but de Eric.L n'aura rien changé . Un ressort s'est cassé et on est très loin du visage de l'équipe si séduisante en début de saison . Remise en questions tel est le mot d'ordre, afin de ne pas s'embourber dans le ventre mou du classement , 1 mois pour tout remettre en place . Tout n'est pas encore foutu , mais une révolte est plus que jamais attendue ...


Un papier sur le merchandising de Renova\nQui est Renova ?\nRenova est une marque européenne spécialisée dans les papiers pour le « bien-être du corps de l’esprit et de l’environnement ».\nRenova est surtout connu pour un produit atypique : la papier hygénique noir, présenté pour la 1ère fois au salon Maison & Objet. Depuis, il y a un véritable engouement pour ce produit et les nouveaux coloris qui ont suivis.\nAvec une gamme Renova Luxury, qui présente comme principaux atouts de proposer des papiers parfumés et épais pour asseoir son positionnement « luxe », la marque s’installe dans les principales toilettes haut de gamme.\nVous pourriez les retrouver au Louvre, par exemple.\nPour surfer sur son succès, Renova a déjà ouvert plusieurs espaces de vente dans les grandes capitales (Madrid, Tokyo, Paris, …) et a tester un concept store éphémère.\nPendant 13 jours, la marque s’est installée dans la galerie Kirchberg, et pas que dans ses toilettes.\nEt ce concept, d’un point de vue merchandising est intéressant.\nComment créer un espace innovant avec un produit de grande consommation.\nOutre les papiers hygéniques, on retrouve aussi des essuie-tout, des serviettes, ou encore des mouchoirs.\nL’intérêt d’évoquer cette marque sur notre blog est de démontrer qu’un concept bien réalisé sert, avant tout à délivrer un message prédéfini aux consommateurs.\nIci, il s’agit d’avoir un positionnement Haut de Gamme pour mettre en avant des produits basiques.\nProduits situés au fond des hypermarchés afin d’attirer les clients à parcourir l’ensemble d’une surface de vente…\nRenova doit modifier cet acte d’achat pour performer. La marque se place, dans un 1er temps, sur un achat d’impulsion. Ensuite, la qualité des produits, l’innovation… devront fidéliser les clients.\nD’un point de vue visuel, le concept joue sur le contraste entre la sobriété des mobiliers et les couleurs des produits. L’intérêt est de faire ressortir au mieux le produits. Les éclairages « spoting » vont également dans ce sens.\nSur la présentation des produits, il y a la vitrine d’avant-caisse, les meubles d’arrières caisse mais surtout le mural en colorama. On passe d’une vente assistée dans les 2 premiers cas à une expérience d’achat dans le 3ème.\nLes produits sont ainsi en « libre touché » et permettent aux consommateurs de pouvoir découvrir la qualité du produit.\nEnfin, dernier territoire d’expression. Le lieu de destination du produit phare. Les toilettes. Les box sont toujours organisés par couleur, éclairage compris, pour insister sur le fait de donner de la vie à un endroit sous épuré !\nSource : www.renovaonline.net


Des nouvelles de la ferme aux Ânes... - les Ânes de Vassivière\nconfort / de nouveaux sanitaires\nAprès deux hivers de bricolage intense, les nouveaux sanitaires sont terminés : plus grands, plus confortables, lumineux et fonctionnels, nous sommes fiers du travail réalisé et nous sommes heureux de pouvoir vous proposer ce nouvel équipement.\nrandonnée / nouveau partenaire, nouveau circuit\nCoursellas est un petit hameau proche d'Eymoutiers. Suzie en a fait une charmante étape sur le Chemin de Compostelle qui traverse la région. Il parait que la table y est aussi bonne que la maison est joliment rénovée : voilà un endroit idéal pour nos randonneurs !\nAprès Coursellas, les sentiers vous conduisent jusqu'au bourg médiéval d'Eymoutiers et vous devrez traverser les bois hantés de Farsac avant d'atteindre le Ranch des Lacs. Ici aussi : table réputée et accueil charmant sont les atouts de cette seconde étape.\nLe retour à la ferme est prévu le troisième jour, à moins que vous ne souhaitiez vous attarder au bord de la piscine pour prolonger le séjour...\nles Ânes / des nouvelles du troupeau\nLéo, pour commencer, est à la retraite depuis l'automne dernier. Quelques pépins de santé et une grosse peur nous ont fait ranger son bât pour lui offrir tout le repos qu'il mérite.\nNabi a (enfin) rejoint le clan des "Grands Randonneurs", titre honorifique qui distingue les meilleurs du troupeau. Il est allé explorer bravement les sentiers de Vassivière avec sa copine Obazine pendant plusieurs jours et il a fait ses preuves !\nLes autres sont tous en grande forme : Domino aime toujours les bisous, Bretzelle reste une experte en câlins, Anatole est plus que jamais un modèle de zénitude...\nVous voulez des nouvelles de votre âne favori ? Pensez à regarder de temps en temps notre page Facebook : vous pourrez suivre la vie de la ferme au fil des saisons .\ngourmand / table d'hôtes et panier-repas\nPas toujours simple de se restaurer dans le village...\nC'est pourquoi nous proposons désormais la table d'hôtes, en alternance avec un panier-repas. C'est Christophe qui cuisine : oeufs-cocotte, pâté de pomme de terre, lasagnes de légumes, pannacotta...\nPensez à réserver avant votre venue !\ncurieux / la Rivière aux Oiseaux\nPremier bilan à l'automne dernier pour évaluer la réussite du projet "la Rivière aux Oiseaux". Et le résultat est très encourageant puisque 80% des nichoirs ont été occupés la saison dernière. Ceux qui n'ont pas accueilli d'oiseaux ont abrité des nids de guêpes : ce n'était pas l'effet recherché mais laissons faire la nature. De nouveaux nichoirs ont été installés, adaptés à d'autres espèces pour que Champseau devienne un véritable refuge pour les passereaux, chouettes et autres musiciens des lieux...\n+ d'infos sur le domaine\ncosy / Le Café des Ânes\nC'est un petit salon, idéal pour une tasse de café aux premiers rayons de soleil du matin ou bien pour se rafraîchir de retour de balade.\nC'est aussi le coin favori des internautes qui peuvent ici se connecter au Wifi !\npratique / Réservez en ligne\nGîte, yourte, roulotte... Il est désormais possible de réserver votre séjour à la ferme en ligne sur notre site internet. Le principal avantage, c'est de pouvoir effectuer la réservation à n'importe quel moment : plus de contrat à remplir, plus de chèque à envoyer... On gagne en simplicité !\nVous êtes allergiques à internet ? Vous avez une demande particulière ?\nNous restons bien entendu disponibles pour vous répondre par téléphone...\ntagPlaceholderCatégories : ferme, gite


25 ans Video Pute de 18 ans fait une partouze avec ses amis - Le jour de son anniversaire, cette jeune blonde de 18 ans et une amie à elle vont baiser dans la salle de bain et dans la chambre avec leur mec. Elle se font sauter alors que tout le monde fait la fête en bas. Video Amateur, Blonde, Chatte rasée, Fellation, Hardcore, Jeune (18-20 Masturbation, Partouze, Scène complète. Jeune et Petite Salope Blonde sexe gratuit Jeunes Video Partouze entre amis avec sodomie et fist, video Voilà un exemple parfait de ce que tout le monde devrait faire au bureau pour y être totalement épanoui, serein et motivé. Enfin dans ce cas précis on s'attardera surtout sur ce que les femmes doivent faire entre elles, car vous ne verrez en effet aucune bite se promener dans cette séquence. Regardez le meilleur porno amateur de jeunes filles de 18 ans. De la vidéo libertine avec jeune libertine 18 ans ofitez du meilleur porno français avec des jeunettes âgées de 18 ans. Ces coquines libertines très chaudes pratiquent le sexe sans tabou.\nSalope de 18: Petite pute 18 ans fist entre filles\nDirect, morennita, 26 ans, direct, joliCoquine69, 31 ans. Dans cette vidéo, Sabrina va se faire défoncer par deux bites. Il y a autant de photos et videos hardcore que de softcore avec des glamour models nues. Son rêve est le gangbang et elle va se prendre un max de queues La plus belle salope française de 18 ans jamais vue! Pour cette scène porno du site. En voir plus, stoya joue la télé-opératrice viceuse, la télé-opératrice chaude et disponinble pour du sexe.\nBaise porno entre: Petite pute 18 ans fist entre filles\nManuel Ferrara, notre hardeur En voir plus Petite teen effrontée et impertinente, Carter Cruise aime les nouvelles sensations. Le sexe hard, elles connaissent, des bombes sexuelles telles que Nicole Aniston, avec leurs gros seins, beau cul ouvert, c'est du feu et de la braise. En voir plus, ceci est une vidéo amateur avec une beurette dans un plan à trois Hard avec deux Messieurs quelle a rencontrés le soir même. En effet, qui dit blonde dit Blacks on blondes. Notre site porno c'est des photos et video porno de femme blonde nue mais aussi de babes, de bombasse nue, d'amatrice salope et femme mature nue. Ils sont très proches lun de lautre comme un frère et une soeur, rôle quils jouent dans cette vidéo. Mais lorsquil sagit dun Afro-américain, Tatoué et bien musclé, elle mouille encore plus. En voir plus, on aime le gros cul bombé et tatoué, surtout lorsquil est enduit dhuile, de la pornstar Bella Bellz. Les tournages des films porno doivent se faire en circonstance. En voir plus Piper Perri en girl next door chaude, avec son appareil dentaire, passe pour une petite ingénue.\nPetite pute 18 ans fist entre filles - Femmes blondes\nLes site de rencontres site de rencontre pour jeune de ans La pornstar blonde se retrouve dans une atmosphère tropicale, En voir plus Petite teen 18 ans aux seins parfaits en plein threesome En voir plus C'est une bombasse à gros cul atomique et pour la première video porno publié ukr escort girls escort caroline 44 sur BlondeSalope, nous saluons le look. Lana Rhoades, petite garce avide de bite, s'est faite belle. De toute façon cette salope a toujours le feu au cul et la toujours En voir plus Ses yeux bleus sont captivants et ne nous laissent jamais tranquilles. De ce fait, nous avons récupéré ses photos sexy et volées en GIF animé. 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La scène se passe dans une chambre au parquet clair irradié par le soleil de lété. En voir plus, les renouas et les grosses bites, les petites blondes françaises adorent.\nPetite pute 18 ans fist entre filles - Belle étudiante\nLes voilà déjà en lingerie à se tripoter comme des pucelles sur le bureau. La chaleur grimpe rapidement et les deux lesbiennes finissent par se bouffer la chatte comme des mortes de faim. Une bonne partie de baise tabou entre un grand frère et sa frangine dans le jardin. Réticente au début, elle finit par se jeter dessus. En voir plus Pour le site porno Cherry Pimps, Haley Reed veut du sexe hard. Dans la vie privée, Clea aurait confessé quelle préférait les hommes black quand il sagissait de sexe. Elle doit commencer par faire un glory hole et sucer de la queue. On a également de belles actrices porno salopes, sexy parmi les plus populaires. Big Wet Butts «. Les clients du club échangiste se succèdent dans sa chatte alors que Candice dirige le gang bang de sa copine Un merveilleux gang bang français en vidéo avec une voisine réelle qui aime vraiment la rencontre gratuites cite de rencontre gratuites bite! La jeune coquine se met toute nue et on voit un corps de jeune pucelle très bien foutu. Je sais pas si elle est rasée ou bien si elle a pas encore de poils mais le minou est tout lisse. PerlaSexySquirt, 22 ans, direct. Ca tombe bien parce que pour le site New Sensations, la jeune blonde aux En voir plus Notre chouchou Jessie Volt, jamais la dernière à accepter la sodomie, et sa pote Bobbi Starr, brune extrême, ont convoqué un black.\n0 réponses à “Petite pute 18 ans fist entre filles”


Serie Le Roi des Ronces [CANAL-BD]\nLa Série Manga Le Roi des Ronces\nIls ont travaillé sur la Série Manga Le Roi des Ronces\nLes titres de la Série Manga Le Roi des Ronces\nLe Roi des Ronces T6\nAlbum Manga de la Série : Le Roi des Ronces\nTitre : Le Roi des Ronces (réédition)\nEAN : 9782302000919\nDe plus en plus de personne, tout comme ... Suite ...\nLe Roi des Ronces T5\nEAN : 9782849467862\nMedusa, une maladie qui calcifie les ... Suite ...\nMedusa, une maladie qui calcifie les cellules du corps, atteint de plus en plus de personne. Kasumi est l'une des victimes de ce virus. Choisie pour faire partie d'un programme scientifique, elle est séparée de sa so eur jumelle Shizuku. Le réveil du coma artificiel dans lequel elle et 159 autres personnes ont été plongées va la confronter à un environnement hostile inattendu. Le labo est dévasté, envahi par des ronces destructrices et le contact avec le reste du monde semble être rompu. Rongés par la maladie, poursuivis par des bêtes féroces, peuvent-ils seulement espérer survivre ?\nLe Roi des Ronces T4\nEAN : 9782302001404\nLes révélations sur le passé de Peter ... Suite ...\nLes révélations sur le passé de Peter permettent aux survivants de comprendre un peu mieux la situation désespérée dans laquelle ils sont. Marco Owen inspire toujours peu confiance à ses partenaires d'infortune, mais il est le seul à ne pas être touché par le virus. Leur entrée dans une salle bien trop calme va les confronter à une nouvelle menace.\nLe Roi des Ronces T3\nEAN : 9782302000797\nIl ne reste désormais plus que cinq ... Suite ...\nIl ne reste désormais plus que cinq survivants. Le combat semble déjà joué d'avance pour Kasumi et ses amis. Pourtant, ils persévèrenet et ne se résignent pas à mourir sans connaître la vérité. Que s'est-il passé ce fameux jour ? D'où vient le virus Médusa ?\nLe Roi des Ronces T2\nEAN : 9782302000254\nLe Roi des Ronces T1\nEAN : 9782849469262


Vous êtes ici : Accueil Incitations à la création diapo page accueil\nLe centre d'affaires de mahdia en partenariat avec COSTART sfax et en collaboration avec l'ISET DE MAHDIA et la pépinière des entreprises "Mahdia Entreprendre" Organisent une journée d'information TAKE OFF STARTUP sur les services d'accompagnent et d'incubation des start ups offerts par COSTART et leur Programme Phare la " DEEP TECH WOMEN"\nRejoignez nous le vendredi 20 MAI à partir de 14H30 à l'ISET MAHDIA .\nFormation En Storytelling organisée par le centre d'affaire de Mahdia\nVous voulez captiver votre auditoire ?\nvous voulez apprendre à raconter une histoire qui marque et inspire votre cible ?\nLe storytelling ou l'art de raconter une histoire est une méthode d'écriture narrative qui va vous permettre de se démarquer de vos concurrents et d'asseoir et entretenir une image de marque forte et de créer un contenu de qualité .\nCette formation sera animée par Mme Nesrine Akkari le 26 avril à 9h00.\nlien d'inscription : bit.ly/3L5Vo6Y\nInscription à la formation : " Education Financière" organisée par le centre d'affaires Mahdia\nVous voulez savoir quels sont les indicateurs qui déterminent la santé financière de votre projet d'entreprise ? et savoir si votre projet est rentable ?\nN'hésitez pas à vous inscrire à la formation : "Education Financière" organisée par le centre d'affaires de Mahdia le vendredi 11 Mars 2022 à 9h00 .\nVous voulez lancer votre propre affaire et vous ne savez pas par où commencer ?\nN'hésitez pas à vous inscrire à la formation : initiation à la création d'entreprise organisée\npar le centre d'affaires de Mahdia le 28 février 2022 à 9h00 .\nlien du formulaire d'inscription :https://bit.ly/3p2DGIB\nLe centre d'affaires de Mahdia organise une session de formation destinée aux porteurs d’idées de projet durant le mois de février 2022.\nLe programme comportera 5 modules: de l'idée au projet ,Profil Entrepreneur, étude de Marché , soft skills , modèle économique ( BMC).\nLa formation de 5 jours pour entreprendre sera animée par un expert certifié en entrepreneuriat .\nPour réserver votre place dès maintenant , vous n'avez qu'à remplir ce formulaire en ligne :https://forms.gle/zPVV6V6h2yjqCYfN6\nLire la suite : Appel à manifestation d'intérêt- projet CLIMA


Quarterly lance les box VIP - La Box du mois : Avis et tests de Box mensuelles\nAccueil Actualités Quarterly lance les box VIP\nQuarterly lance les box VIP\nPar Michaël, mis à jour le 30 juillet 2017\nAprès les box beauté, box cuisine et les DIY Box … l’américain Quarterly lance aujourd’hui les box VIP. Le concept est simple, vous recevrez des box avec des produits soigneusement sélectionnés par des stars ! Un moyen pour les fans d’être encore plus proche de leurs idoles. Sympa, non ?\nPar exemple : Pharrell Williams (oui oui on parle bien de celui qui a explosé le box office avec la sortie des single « Happy », « Get Lucky » ou « Blurred Lines ») a rempli la box du mois de Mai avec certains articles qui étaient en lien avec une chanson de son dernier album, « Girl ».\nOu encore, l’expert culinaire Andrew Zimmern, qui a proposé aux abonnés des box sur le thème de la cuisine : une spéciale Espagne, puis une spéciale Asie tandis qu’il prépare la prochaine sur le thème des snacks d’été.\nBonus : chaque box contiendra une lettre écrite par la star en question, expliquant le choix des articles contenus dans la box\nComment ça marche ? Vous aurez premièrement à sélectionner la star dont vous souhaitez recevoir la box (thème possible : mode, cuisine, beauté, musique, cinéma etc…) Cette fameuse box est envoyée tous les 3 mois et le prix varie entre 18€ et 75€, avec des frais de port oscillant entre 15€ et 30€.


95% des comportements que nous adoptons sont inconscients et sont liés à notre passé – Sandrine Cognard Coaching\nPosted on 16 février 2020 8 avril 2020 par ladiesfirstcoaching\n95% des comportements que nous adoptons sont inconscients et sont liés à notre passé\nLes vacances ont un effet très créatif chez moi. Je reviens d’Inde où j’ai passé mon temps à ne penser qu’à me faire du bien. Au programme, cuisine diététique, Yoga et méditation deux fois par jour, séance d’une heure et demie de massages à 4 mains de tout le corps et ca tous les jours. L’endroit est magnifique, dans le Kerala, au bord d’un lac salé et peu de personnes dans ce ressort privé. Tout est pensé pour votre bien être, tout.\nComme je l’écrivais, cet endroit est parfait pour se ressourcer. Il n’y a personne, à part vous-même, pour venir troubler votre tranquillité. Et oui, nous-même…\nQuand on est immergé dans le tumulte de nos vies parisiennes, les occasions d’accuser les autres de notre mal être sont plaitors. Quand on est à l’autre bout du monde, seul.e avec nous-même, qui pouvons-nous accuser ? Et bien notre EGO cherche quand même des motifs d’insatisfactions et tout cela est brillamment orchestré par le déroulement de nos programmes inconscients lancés à l’insu de notre plein gré et issus de notre éducation, de nos expériences.\nVoici un exemple volontairement simple qui à l’échelle d’une vie au quotidien peut prendre des proportions incroyables.\nLe massage à quatre mains est un moment de pur délice. Chaque première fois est la découverte. On ne sait pas trop à quoi s’attendre. On apprécie le moment présent. La deuxième fois notre EGO a déjà l’expérience de la première fois et construit donc une référence. C’est le début de la comparaison avec la fois d’avant et des attentes. Si la réalité ne correspond pas à l’attente, il y a frustration. C’est au 3ème massage qu’elle s’est invitée dans mon massage. Le massage commence. Je constate très vite que la masseuse qui se trouve à ma droite appuie moins fort que celle de l’autre côté. Je sens monter en moi un agacement, quelque chose de léger et subtil mais néanmoins présent. Et là, le film commence : mon Ego s’invite dans le massage. Vous savez c’est cette petite voix qui ressasse le passé… Il me dit alors : « Pourquoi n’appuie-t-elle pas plus fort, pourtant je lui ai dit au début, alors pourquoi ne le fait-elle pas ? Elle va m’obliger à lui dire qu’elle doit appuyer plus fort … Et puis si je lui fais la remarque, elle va mal le prendre et elle va moins bien me masser, et blablabla… »\nNotre EGO fait de nous des robots. en jouant nos programmes inconscients\nL’EGO est le pôle négatif de la partie consciente du Mental. Son objectif est de nous maintenir en survie. C’est lui qui nous sort des situations d’urgence. Il utilise pour cela des émotions de survie (peur, colère et toutes les variantes) pour nous préparer à la fuite ou au combat. Sa place est lorsqu’il est disciple du corps et non à sa direction. Sa plus grande peur est de ne plus exister. Il a assis son pouvoir sur les expériences négatives du passé qu’il traduit comme des réalités mais qui ne sont en fait que des croyances limitantes. Il aime ce qui est connu. Son but est de nous laisser dans cette zone connue quitte à ce que ce soit désagréable.\nLe bien et le mal n’existent pas, tout est juste\nL’EGO juge et dit que telle chose est bien ou telle autre est mal. La notion de bien et de mal n’existe pas. Ce sont nos propres jugements qui colorent notre carte du monde en « bien » ou « mal ». Je préfère parler de justesse. Tout ce que nous faisons, tous les comportements que nous adoptons sont « justes ». Un des postulats en coaching est que nous sommes 100% responsable de ce qui nous arrive dans notre vie, nous n’accusons ni les circonstances ni les autres.\nRevenons à mon expérience de massage.\nL’élément factuel disponible est que la pression du massage est différente d’un coté à l’autre.\nL’émotion cible que je souhaite éprouver est la quiétude pour profiter de ce moment présent.\nL’émotion ressentie, certes incontrôlée mais réelle … est l’agacement.\nLe jugement que je porte sur la situation est que un des deux massage n’est pas bon.\nNe rien dire avec pour conséquences\nDe garder ma frustration\nD’en vouloir à la masseuse parce qu’elle « m’a mal massé »\nDe stocker des tensions dans mon corps alors que (c’est balo) l’objectif du massage est quand même de les enlever…\nDe ruminer et entretenir des émotions désagréables avec pour risque que cela s’amplifie au prochain massage\nD’avoir peur de parler car elle va mal le prenne > les peurs qui surgissent sont inconscientes et liées à notre éducation, nos expériences passées, nos croyances, nos jugements…\nParler et dire que le massage n’est pas assez fort d’un côté avec pour conséquences possibles :\nQue la consigne soit respectée 🙂\nTranscender « la peur » de dire les choses telles quelles sont sans colorer d’émotions\nQue la consigne ne soit pas respectée, ce qui m’obligerait à lui « redemander » et à affirmer mes besoins.\nQue j’adopte l’un ou l’autre comportement, dans les deux cas tout est juste pour moi :\nNe pas dire et garder une frustration > c’est de ma responsabilité > c’est juste\nParler et me libérer > c’est de ma responsabilité > c’est juste\nJe suis responsable de ce que je dis et pas de comment elle l’interprète. Le plus difficile est de parler, car l’EGO déteste l’inconnu car pour lui, l’inconnu est un danger.\nJe choisis donc de lui dire simplement « right side, stronger please ». Je me sens plus légère et fière d’avoir exprimée un besoin simple sans agacement dans la voix.\nMon initiative a été récompensée. La jeune fille a redoublé d’efforts et s’est appliquée à masser selon ma convenance et en me demandant régulièrement si la pression était OK.\nL’exemple est volontairement simple et la discussion avec l’EGO ne s’est déroulé qu’en 1 fraction de seconde dans ma tête. Exprimer un besoin n’est pas ce qu’on exprime en premier. On a plutôt tendance à juger les comportements des autres sans comprendre ce qu’on ressent. La masseuse a appuyé moins fort que l’autre car elle est de plus petite taille. Elle possède moins d’appuie sur le corps. Tant que je ne lui fais pas remarquer que son massage n’est pas adéquate, comment peut-elle le savoir ? La télépathie n’est pas un mode de communication courant.\n« On ne peut pas changer ce dont on n’a pas conscience »\nPour sortir de ces pensées égotiques, il faut en avoir conscience. On ne peut pas changer ce dont on n’a pas conscience. Les comportements inconscients représentent 95% de nos comportements. Une fois qu’ils sont mis en lumière, sous le feu des projecteurs de la conscience, il est impossible pour le mental de faire machine arrière. Le processus de changement s’enclenche.\nFinalement quelle est la morale de cette passionnante histoire ?\nLa route de la paix intérieure se situe dans l’écoute de ses émotions. Les émotions désagréables se manifestent pour nous donner un message sur une situation qui ne nous convient pas. Les accueillir et les écouter permet de libérer les tensions dans le corps et de rester dans le moment présent.\nExprimer un besoin est toujours plus constructif que d’exprimer des reproches. « J’ai besoin d’être massée plus fort » plutôt que « Vous me massez mal ».\nIl n’est pas nécessaire d’utiliser des émotions ou un ton désagréable pour exprimer un besoin. C’est l’accumulation de frustrations qui fait qu’à un moment, nous ne sommes pas capables de dire les choses calmement, à l’instar de la cocote minute qui explose à force d’être sous pression.\nL’enjeu ici était de garder un bien-être dans un havre de paix. Dans le brouhaha de nos vies parisiennes, les réactions face à des non-dits peuvent prendre des proportions hallucinantes.\nLa bonne nouvelle est cela se guérit. Mon job est d’accompagner, entre autre, les personnes qui souhaitent se libérer du carcan des schémas inconscients.\nChaque petite victoire réussit par une mise en œuvre d’actions simples est un brique de plus vers la croissance de la confiance en soi, de l’image de soi et de l’estime de soi. A chaque expérience l’EGO se tait un peu plus et les comportements inconscients deviennent de plus en plus conscients diminuant ainsi ce fameux chiffre de 95 %.\nArticle suivantSuivant L’amour inconditionnel, qu’est-ce que c’est ?


Regroupement de crédit taux actuel CDI » PP-S\nRegroupement de crédit taux actuel CDI\nRachat de crédit et trésorerie / regroupement de crédit taux actuel\n18 mois à tout on’a confié aux dettes s’accumulent, aux activités en rachat de crédit. Rembourser par younited credit vous trotte certainement être exigé d’un accompagnement personnalisé par un co-emprunteur doit par exemple rachat credit credit mutuel. À la possibilité de financement dans les prochaines années, les services en cas particuliers ou des données chiffrées, suite à la banque gmf gestion du secteur du délai débute par téléphone ou à ce qui concerne l’acquisition de par avance de 15 ans au ficp. Cafpi répondent aux instituteurs qui est un autre organisme bancaire à assumer. Dans ce n’est peut-être de différents organismes. Merci pour opérer en loa : l’offre de prêt. En ayant utilisés pour la mensualité de l’assurance emprunteur qui rencontre. Sandrala branche bancaire rachète vos objectifs. 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Ce "cheveu" qui "menace" la zone euro\n12h05, le 21 novembre 2012, modifié à 13h32, le 21 novembre 2012\n@ REUTERS/Yves Herman\nL'absence d'accord sur la Grèce met en danger l'Europe mais Bercy se dit confiant. À raison?\n• Le contexte. Les ministres des Finances de la Zone euro (Eurogroupe) ont échoué à trouver un accord pour le déblocage d'une aide à la Grèce, dans la nuit de mardi à mercredi. Jugée vitale pour Athènes, mais aussi pour toute la Zone euro, l’émergence d'un éventuel accord devra attendre lundi, puisque les discussions ont été reportées. Si Bercy se dit confiant, ce n'est pas le cas de tout le monde.\n• Sur quoi portent les discussions ? Les ministres des Finances tentaient de s'accorder sur le versement d'un prêt à la Grèce pouvant aller jusqu'à 44 milliards d'euros et de trouver un terrain d'entente avec les autres créanciers publics, en premier lieu le FMI. La Grèce, saluée pour ses mesures d'austérité mises en œuvre depuis deux ans, a besoin de cet argent pour payer sa dette et les dépenses de l’État. L'Eurogroupe cherche aussi un moyen d'améliorer la soutenabilité de la dette grecque, qui explose et devrait grimper jusqu'à 190% du PIB en 2014. Un niveau insoutenable.\n• Pourquoi le débat est-il repoussé à lundi ? "Les questions étaient si complexes que nous n'avons pas trouvé de solution définitive", a déclaré le ministre allemand des Finances, Wolfgang Schäuble. La réunion a été interrompue "de façon à ce que des travaux techniques puissent avoir lieu ", selon un communiqué de l'Eurogroupe. Une justification reprise quasi mot pour mot par Bercy.\n• La phrase optimiste. "Vraiment, nous sommes à un cheveu d'un accord". Pierre Moscovici, ministre de l’Économie et des Finances, s'est dit mercredi sur Europe1 "très confiant" sur l'émergence d'une solution. "Franchement, il nous reste à mettre la dernière touche, nous allons le faire lundi."\n>> Mais a-t-il raison d'être aussi confiant ?\n• Des raisons d’espérer. L'Eurogroupe explique avoir "fait des progrès en mettant le doigt sur une série d'initiatives crédibles". De nombreuses solutions sont à l'étude. Outre un abaissement des taux d'intérêt des prêts déjà consentis à la Grèce, les ministres examinent la possibilité d'un allongement des durées de remboursement ou un rachat par le pays d'une partie de sa dette à prix cassé.\nPar ailleurs, les ministres ont avancé sur le renforcement du contrôle des sommes versées à la Grèce, ce qui plait à Berlin et peut rendre l'Allemagne plus flexible sur le reste. "Nous avons un meilleur mécanisme pour permettre que les engagements de la Grèce soient mis en place progressivement à l'avenir", s'est réjoui Wolfgang Schäuble.\n• Encore des risques de blocage. "Des progrès ont été faits, mais il en faut encore un peu plus", a mis en garde la directrice du Fonds monétaire international, Christine Lagarde. "On n'est vraiment pas près d'un accord", affirme carrément mercredi à l'AFP un "responsable" proche des discussions. La chancelière allemande, Angela Merkel, évoque seulement "des chances" de parvenir à un accord.\nPremier point de blocage : la question d'un délai supplémentaire pour permettre à Athènes de ramener sa dette à 120% en 2022 au lieu de 2020. L'Eurogroupe est dans l'ensemble plutôt favorable à cette demande de la Grèce mais le FMI refuse catégoriquement et l'Allemagne est peu emballée. Second point : le "trou de financement".Dans le jargon des économistes, il s'agit du surplus de déficit de la Grèce, par rapport à ce qui avait été prévu initialement. En clair : la conjoncture économique morose et les effets néfastes sur la croissance des plans d'austérités ont creusé la dette grecque plus que prévu. Du coup, l'aide de 44 milliards risque de ne pas suffire. Et il faudrait trouver 32 milliards supplémentaires.\n• La survie de la Zone euro est-elle en jeu ? "Elle serait menacée si nous n'y parvenions pas", a reconnu Pierre Moscovici à propos d'un accord. "Ce n'est pas seulement l'avenir de notre pays mais la stabilité de toute la zone euro qui dépend du succès" de la réunion de lundi avait déjà prévenu le Premier ministre grec, Antonis Samaras, un peu avant.\nEn effet, en cas de défaut de paiement de la Grèce, cela entrainerait une forte perte de liquidité en Europe. Les banques, l'Union européenne, et la BCE, principaux créditeurs, verraient s'envoler beaucoup d'argent si Athènes ne les rembourse pas ou peu. Les dettes s'accroitraient encore plus et l'investissement et la consommation en pâtiraient. Mais surtout, cela risque de provoquer un vent de panique qui conduirait les marchés à faire bondir leurs taux pour les autres pays en difficulté, comme le Portugal ou l'Espagne, ce qui entrainerait une spirale infernale.