TeamViewer promet une sécurité maximale des données transférées grâce à des canaux de données entièrement sécurisés avec un codage de session AES bits et un échange de clé RSA bits. TeamViewer est un logiciel gratuit permettant de partager directement son ordinateur avec n’importe qui à travers le monde. TeamViewer Portable est la solution parfaite lorsque vous êtes en déplacement et que vous utilisez différents ordinateurs. Très pratique pour dépanner des amis, travailler à plusieurs sur un même projet, partager des données en direct ou même utiliser un ordinateur fixe depuis un smartphone quand on est en déplacement. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it. Teamviewer peut également afficher les informations systèmes et réseaux puisqu’il a accès à l’ensemble des périphériques et disque dur.\nLes opérations à distance effectuées sur votre ordinateur seront également visibles. Télécharger Freeware 22,54 Mo. Login to download MSI. Très simple à manipuler, le logiciel est gratuit pour un usage privé. Il vous suffit de le télécharger, de double-cliquer et de saisir les données de session que votre ordinateur de réunion vous a fournies. Partout où vous en avez besoin:\nA chaque ouverture de session, le logiciel demandera automatiquement un mot de passe. Rejoignez facilement des réunions ou des présentations et collaborez en ligne grâce à ce module client.\nTeamviewer peut également afficher les informations systèmes et réseaux puisqu’il a accès à l’ensemble des périphériques et disque dur. Entre autres options supplémentaires, le logiciel permet de prendre commande du gestionnaire des tâches, d’éteindre ou de redémarrer la machine.\nLogin to download MSI. Ajouter un commentaire Commentaires Afficher les commentaires. Une option de transferts de temaviewer est également à la clé. Un compte rendu vous sera envoyé pour toutes les connexions de contrôle à distance avec heure de démarrage et heure de fin. Autres systèmes Mac Mac Télécharger la version Mac.\nTeam Viewer QuickJoin Rejoignez facilement teavmiewer réunions ou des présentations et collaborez en ligne grâce à ce module client. Obtenez des offres exclusives et les dernières nouvelles Abonnement à la newsletter Enregistrez-vous. Le logiciel est la meilleure solution en termes d’administration.\nTeamViewer Portable comprend généralement toutes les fonctionnalités de la version complète de TeamViewer, sans devoir installer quoi que ce soit. Créer une adresse Gmail Télécharger vidéo Youtube sur tablette et mobile Télécharger film gratuitement.\nPartout où vous en avez besoin: Télécharger Freeware 22,54 Mo. En effet, il permet de contrôler de manière simple, à distance les ordinateurs de vos clients la souris, le clavier, etc.\nParticipation à une réunion: TeamViewer promet une sécurité maximale des données transférées grâce à des canaux de données entièrement sécurisés avec un codage de session AES bits et un échange de clé RSA bits. Très simple à manipuler, le logiciel est gratuit pour un usage privé.\nDisponible à la fois sur ordinateur Windows et macOS et mobile Android et iOSTeamviewer est teamviewr utilitaire permettant de prendre le contrôle d’un appareil à distance, via Internet. Nouveau dans la dernière version Journal des changements. Ce logiciel séduit de plus en plus les usagers grâce à son côté pratique. Après gratuti téléchargé et installé ce logiciel, votre première session sera fonctionnelle en quelques secondes. TeamViewer Portable est la solution parfaite lorsque vous êtes en déplacement et que vous utilisez différents ordinateurs.\nIf you continue to use this site we will assume that you are happy with it. Il vous suffit de le télécharger, de double-cliquer et de saisir les données de session que votre ordinateur de réunion vous a fournies.


11. Loi du 16 février 1994 relative au contrat d'organisation de voyages et d'intermédiaire de voyage. Chaque opérateur devrait connaître les bases de l’analyse technique, même s’il ne prévoit pas de mettre en place sa propre stratégie de négociation en faisant appel à des compétences techniques. Cette méthode permet de mieux comprendre le devenir du marché et ses participants. Eonia et euribor sont notamment utilisés pour fixer les intérêts des crédits et des intérêts versés aux épargnants. L’euribor est, par exemple, utilisé dans la fixation du taux de rémunération du livret a, ou les stratégies de trading Forex qui fonctionnent encore pour calculer l’indexation des immobiliers à taux variable.\nAyant déjà en 2015 ouvert mon compte-titres de bourse en ligne chez binck.fr, le choix «naturel» aurait été de faire le transfert de mon pea chez binck. Il faut dire qu’ouvrir un compte de bourse en ligne français est toujours un choix délicat. Ou les stratégies de trading Forex qui fonctionnent encore une plateforme de trading française.\nUn trader pro y trouvera tous les outils et indicateurs pour construire ses stratégies de trading crypto (smart trading, supertrend, commodity channel index (cci), on balance volume (obv), stop loss, take profit, ichimoku, automatic trade, bollinger, macd, rsi, candlestick blocks et candlestick patterns, grid trading, …). Une interface graphique agréable et facile à utiliser en mode drag n drop, tout est les stratégies de trading Forex qui fonctionnent hébergé sur cloud.\nVous gagnerez à lire les les stratégies de trading Forex qui fonctionnent livres sur la bourse et le trading. Ne vous improvisez pas dans les marchés financiers sans avoir les secrets pour gagner de l’argent en bourse. Il existe à cet égard des tonnes d’ouvrages pédagogiques qui permettent de circonscrire le risque élevé dans le trading. Les positions dans la même direction sur ces symboles ont tendance à avoir un profit similaire. Aperçu sur les opportunités existantes sur ces six filières prioritaires.


Cars Cars 2 DVD - DVD Zone 2 - John Lasseter - Brad Lewis : toutes les séries TV à la Fnac\nVoir aussi Cars John Lasseter (réalisateur (s)) Brad Lewis (réalisateur (s)) Michael Giacchino (Musique de) Paru le 30 novembre 2011\nRevendez le vôtre : Cars 2 DVD en quelques clics seulement,\nRéalisateur(s) John Lasseter Brad Lewis\nDate de parution 30 novembre 2011\nFlash McQueen, la star des circuits automobiles, et son fidèle compagnon Martin la dépanneuse reprennent la route pour de nouvelles aventures. Les voilà partis pour courir le tout premier Grand Prix Mondial, qui sacrera la voiture la plus rapide du monde ! Mais la route du championnat est pleine d'imprévus, de déviations et de surprises hilarantes, surtout lorsque Martin se retrouve entraîné dans une histoire comme il n'en arrive qu'à lui : une affaire d'espionnage international !.\n28 €58 Frais de port +0 €\nLE MOT DE L'ÉDITEUR Cars 2 DVD\nCaractéristiques détailléesCars 2 DVD\nContenu du DVD L'animation : Cars 2\nAvis clients Cars 2 DVD\n5 simple Posté le 19 avr. 2018\nRépond à notre attente et l'enfant est très content .\n3 Pour les enfants qui aiment les voitures Posté le 02 mars 2018\nUne histoire compliquée . Pas pour les tout petits\n5 Cadeau petits-enfants Posté le 09 janv. 2014\nCadeau pour les petits-enfants qui se sont émerveillés une fois de plus devant ces petites voitures parlantes.\n3 constant Posté le 30 oct. 2013\nce film reste classique, une suite logiqueet sans plus.pourvu que les concepteurs ne fassent pas la meme chose avec l\_'aviation.\n3 compliqué et un peu long Posté le 17 oct. 2012\nL'histoire d'espionnage est un peu compliqué à suivre pour les plus petits. Mes enfants sont fans de Martin qui est un des personnages clé de l'histoire.On passe un bon moment


La Ménagerie de verre: Almouggar.com: Tennessee Williams, Marie-Claire Pasquier, Jean-Michel Déprats: Livres\nPermalien : http://almouggar.com/product.php?id_product=208676\nArticle : La Ménagerie de verre de Tennessee Williams\nDescription de "La Ménagerie de verre"\nSaint-Louis, au sud des États-Unis. Tom, le narrateur, évoque les années passées entre sa mère et sa soeur Laura, unis autour de l'image du père qui les a abandonnés. Il gagne péniblement sa vie, accroché à ses rêves de départ et d'aventures. Laura souffre d'une infirmité et son isolement n'a fait que croître jusqu'à ce qu'elle devienne " comme une pièce de sa collection d'animaux de verre, trop fragile pour quitter ses étagères ". Jusqu'à l'arrivée de Jim, un ami d'enfance de Tom... Une des premières pièces de l'auteur de Baby Doll ou de Un tramway nommé désir. Ici, la simplicité de la fable, la densité des rapports entre les personnages, leurs malaises et les tensions qui les habitent contribuent à faire de cette pièce une oeuvre forte et émouvante.\nEditeur : Editions Théâtrales Paru le : 13 mai 2004\nISBN : 2842601572\nNaufragés des tempêtes matrimoniales, Brick et Margaret semblent avoir touché le fond. Véritable " scandale vivant ", Brick éteint ses angoisses à coups de whisky... Comme une chatte sur un toit brûlant, Margaret tente de ranimer leur couple... Mais le fantôme de Skipper, ami défunt de [...


Inforum :: FCPE : tout est bon pour récolter les voix voilées\nFCPE : tout est bon pour récolter les voix voilées\nPosted: Tue 24 Sep - 11:21 (2019) Post subject: FCPE : tout est bon pour récolter les voix voilées\nLa laïcité, ils n'en ont strictement rien à foutre...\nPosted: Tue 24 Sep - 11:22 (2019) Post subject: FCPE : tout est bon pour récolter les voix voilées\nPosted: Tue 24 Sep - 11:57 (2019) Post subject: FCPE : tout est bon pour récolter les voix voilées\nLorsque le grand est rentrée au collège, on m'avait dit qu'il fallait adhérer à l'association de parents d'élèves, et assurance, ce que j'avais fait, mais j'ai quitté à la première réunion, à gauche toute! d'ailleurs il n'y avait que celle ci, alors que normalement il y en n'avait d'autres! ensuite plus jamais une association, ni pour le plus jeune!\nque vient faire une voilée sur la photo?\nMais maintenant, regardez la télé, lors d'un événement, les premiers interrogés sont des immigrés, à croire qu'ils sont plus nombreux que nous!\nPosted: Tue 24 Sep - 12:10 (2019) Post subject: FCPE : tout est bon pour récolter les voix voilées\nQuelle honte !!! Comment une fédé peut agir de la sorte en faisant entrer la religion à l’école ?\nJ’ai honte d’avoir été pendant des années à la tête de cette fédération dans mon village. Notre seul mot d’ordre était pas de politique, pas de prosélytisme, seul l’instruction et le bien être à l’école prime.\nPosted: Tue 24 Sep - 13:21 (2019) Post subject: FCPE : tout est bon pour récolter les voix voilées\nTu n'as pas à avoir honte : la fcpe a toujours été à gauche toute, mais il y avait cependant des éléments intelligents parmi ses membres. Même si j'étais à la PEEP\nPosted: Tue 24 Sep - 14:56 (2019) Post subject: FCPE : tout est bon pour récolter les voix voilées\nFaudrait déjà qu'ils comprennent ce que c'est. J'en connais un qui pense que qd une église sonne les heures, c'est une atteinte a la laïcité mais n'en voit pas pour une voilée en sortie scolaire. Les gauchis sont conçu a l'envers.\nPosted: Tue 24 Sep - 14:58 (2019) Post subject: FCPE : tout est bon pour récolter les voix voilées\nOui mais toi tu es de droite, donc sensée. Le gauchi n'a pas cette capacité.


Église en Sortie 23 novembre 2018\n Cette semaine à Église en Sortie, on vous présente un épisode spécial d’Église en sortie dans lequel Francis Denis reçoit la chanteuse Natasha St-Pier pour parler de son tout dernier album « Aimer c’est tout donner » où elle interprète en chansons différents textes de sainte Thérèse de Lisieux. On vous présente le vidéo-clip de la ...lire la suite\n Cette semaine à Église en sortie, Francis Denis reçoit le comédien et animateur Jean-Marie Lapointe avec qui il parle de son tout dernier livre Entretien confession d’un prêtre de la rue. On vous présente la chronique des actualités de la rue avec l’abbé Claude Paradis. Dans la troisième partie de l’émission, on s’entretient avec ...lire la suite\n Cette semaine à Église en sortie : on s’entretient avec l’abbé Brice Petitjean, prêtre de la Communauté de l’Emmanuel et curé de la paroisse Saint-Thomas d’Aquin de Québec. On vous présente la première chronique des actualités de la rue 2018 avec l’abbé Claude Paradis, directeur de l’apostolat « Notre-Dame de la rue ». Dans ...lire la suite\nEn EXCLUSIVITÉ sur les ondes de TV Sel + Lumière et en ligne sur le web, suivez EN DIRECT la diffusion de la Messe pour les vocations sacerdotales de l’Archidiocèse de Montréal, le vendredi 26 octobre à 19 h 30 min. Cette Messe célébrée, à la magnifique chapelle du Grand Séminaire de Montréal, sera présidée ...lire la suite


Ki-mappelle.com - Plombier - Lyon\nPlombier chauffagiste dans le Rhône, des canalisations aux équipements de chauffage\nMettant à profit sa double compétence, le plombierchauffagiste va s'occuper de la pose et de la rénovation des canalisations en Rhône-Alpes. Qu'il s'agisse de canalisation, ou d'éviers, il doit connaître par cœur le dispositif de distribution de l'eau, mais aussi être capable d'identifier le trajet des tuyaux dans les cloisons. Les systèmes de pression ne doivent pas constituer de difficulté pour lui, pas plus que la soudure et les différentes méthodes de pose d'une chaudière. La réactivité est primordiale, notamment lorsqu'il est appelé pour une réparation d'urgence.\nLa plomberie est un domaine qui ne faiblit pas : plus de huit mille postes sont disponibles tous les ans sur l'ensemble du territoire français, avec une importante demande dans l'ouest du pays, principalement en Bretagne mais aussi à Lyon. Les plombiers-chauffagistes sont très demandés, car ils ont l'avantage d'être plurivalents, et peuvent être aisément inclus dans des équipes sur un chantier. Une multitude de plombiers sont auto-entrepreneurs, ou exercent au sein d'une petite entreprise.\nRecevoir jusqu'à 5 devis en moins de 48 heures plomberie chauffage Lyon\nRecevoir des devis en moins de 48 heures douches, lavabos, baignoires Lyon\nFaites une demande de devis en quelques minutes en quelques secondes pour une pose douches, lavabos, baignoires dans le Rhône, et obtenez jusqu'à 5 devis détaillés\nWC Lyon, recevoir 3 devis\n12 RUE DE LA TOURETTE - 69001 LYON\n283 COURS LAFAYETTE - 69006 LYON\n43 RUE DU DAUPHINE - 69003 LYON\n16 RUE DE BONALD - 69007 LYON\n8 RUE ELIE PARIS - 69003 LYON\n15 RUE DU PUISARD - 69008 LYON\n56 RUE MAURICE FLANDIN - 69003 LYON\n129 RUE SERVIENT TOUR PART DIEU - 69003 LYON\n21 AV LACASSAGNE - 69003 LYON\n37 RUE FERDINAND BUISSON - 69003 LYON\nPage suivante pour Plombier à Lyon »


Vidéo Poupée de collection Käthe Kruse Hanne avec 2 poupées miniatures -32901 sur Collection poupées\nVidéo Poupée de collection Käthe Kruse Hanne avec 2 poupées miniatures -32901\nVisualisez la vidéo de Poupée de collection Käthe Kruse Hanne avec 2 poupées miniatures -32901 sur Collection poupées. Dans cette vidéo, découvrez aussi d'autres produits étonnants comme Poupée de collection Käthe Kruse Sophie -35901 ou Poupée de collection Käthe Kruse Juliette -40903, mais aussi Poupon Barboton Käthe Kruse Jonas -30907. Vous pouvez commander Poupée de collection Käthe Kruse Hanne avec 2 poupées miniatures -32901 dans Poupée kathe Kruse (série limitée) de Collection poupées sur le réseau Web Summum.\nPoupée de collection Käthe Kruse Hanne avec 2 poupées miniatures -32901 - VICP32901CP26540+ d'infos\nNous vous présentons en vidéo notre sélection de produits de l'univers Kathe Kruse (série limitée) sur Collection poupées.\nVous êtes attiré par un objet du genre "Objet Deco", notre site marchand vous sélectionne correspondant à la collection "Poupée" : Mannequin, Valise ou encore buste.\nSi vous appréciez plutôt le type "Edition", buste, Mannequin, Valise ou bien Objet Deco ont la possibilité de vous combler dans notre rubrique "Poupée".\nCet article, Poupée de collection Käthe Kruse Hanne avec 2 poupées miniatures -32901, est présenté par Käthe Kruse, et si vous voulez plutôt d'autres idées du type "Edition", observez la collection de Paola Reina, Berenguer, Vilac ou encore Web-summum.\nWeb Summum propose un univers d'articles, quelques modes de paiement et transporteurs afin de toujours vous contenter.\nCollection poupées sélectionne une multitude de produits Käthe Kruse, en ayant la possibilité d'émouvoir tout utilisateur pour le plaisir de trouver un présent.


Page:Revue des Deux Mondes - 1920 - tome 60.djvu/165 - Wikisource\nPage:Revue des Deux Mondes - 1920 - tome 60.djvu/165\nj’entendais émettre les opinions les plus contradictoires. Quand je voulus connaître les éléments statistiques du problème, le premier contact avec les chiffres me déconcerta, au lieu de m’éclairer. C’est en Galicie que la crise m’avait paru être le plus aiguë. Or c’est là que le sol est le plus divisé. Qu’avais-je rencontré dans la Galicie occidentale ? quelques très grands domaines : ceux de l’archiduc Charles-Etienne, ceux du comte Potocki, quelques autres, qui ne formaient ensemble que 9 p. 100 du territoire ; 80 p. 100 des propriétés foncières avaient moins de deux hectares, le classique lopin de terre, cultivé par le paysan qui le possède. En Posnanie, je trouvais des conditions très différentes : 50 p. 100 des domaines ayant une contenance de plus de 100 hectares, une propriété paysanne relativement rare, et… pas de crise.\nLe professeur M… qui est galicien d’origine, et qui dirige à Poznan un important département de l’administration provinciale, voulut bien m’aider à interpréter les chiffres et à découvrir, sous leur apparente uniformité ; la réalité vivante et très diverse qu’ils expriment.\nLorsque vous étudiez la répartition du sol dans un pays, — me dit-il, vous avez toujours dans l’esprit un certain type, qui est celui de votre pays. En France, une grande division du sol, et la prépondérance de la propriété paysanne sont des indices et des causes réelles de richesse. Oubliez pour un instant les conditions particulières à la France : vous reconnaîtrez qu’il y a une limite au-delà de laquelle, plus le sol est divisé et moins il produit, et que cette limite varie en fonction de quelques facteurs comme la fertilité naturelle de la terre, la densité de la population, l’éducation technique des cultivateurs. En Galicie, cette limite est évidemment dépassée : le sol, morcelé à l’excès, ne suffit pas à nourrir une population trop dense. En Posnanie, cette limite est à peu près atteinte : le sol est réparti de manière à donner le maximum de production ; l’ouvrier agricole vit beaucoup mieux et plus aisément, en cultivant une terre qui ne lui appartient pas, que le paysan galicien en s’épuisant sur la parcelle trop étroite dont il est propriétaire. Voilà pourquoi, en Pologne, la crise agraire est plus violente dans les régions où le sol est plus divisé ; et voilà pourquoi il sera difficile de la résoudre par des mesures uniformément appliquées à tout à territoire polonais.\nRécupérée de « https://fr.wikisource.org/w/index.php?title=Page:Revue_des_Deux_Mondes_-_1920_-_tome_60.djvu/165&oldid=8496226 »


Où aller en vacances aux Bahamas ? | hotel-abat-jour-nantes.fr\nhotel-abat-jour-nantes.fr > voyages > Où aller en vacances aux Bahamas ?\nTrois compagnies aériennes proposent des liaisons régulières entre Miami et les Bahamas : American Airlines, Bahamasair et JetBlue. Le vol dure environ 1h selon la destination (entre 50 minutes et 1h15) : Nassau, Freeport, George Town. Et les prix varient selon la saison et l’aéroport d’arrivée.\nComment se déplacer dans les Bahamas ?\nOù aller en vacances aux Bahamas ? en vidéo\nComment aller de Miami à Nassau ?\nLe TOP 25 des plus belles plages du monde en 2021 : Lire aussi : Quelle agence pour Islande ?\nPlage de Whitehaven, Australie.\nPlage de Santa Maria, Cuba.\nBaie de Sancho, Brésil.\nGrace Bay Beach, Îles Turques et Caïques.\nSaint Pete Beach, Floride (États-Unis)\nTurquoise Bay, Australie.\nAigle Beach, Aruba.\nRabbit Beach, Lampedusa (Italie)\nLE CLIMAT AUX BAHAMAS : DU SOLEIL EN TOUTES SAISONS La période estivale d’avril à octobre est chaude et humide. C’est le moment idéal pour visiter l’archipel. Ceci pourrait vous intéresser : Quand partir Chili routard ? Avec des journées ensoleillées de près de 9 heures, la basse saison vous permettra de profiter du paysage en toute tranquillité.\nQuelle heure est-il aux Bahamas en décembre ? Nassau en décembre Les températures moyennes sont comprises entre 20°C et 27°C mais gardez à l’esprit que selon les années elles peuvent descendre jusqu’à 7°C et monter jusqu’à 31°C.\nQuelle est la meilleure période pour partir dans les Caraïbes ? En général, les mois les plus agréables pour voyager dans les Caraïbes sont de décembre à mai, tandis que de juin à novembre les pluies occuperaient davantage les cartes postales panoramiques des plages paradisiaques car elles étaient accompagnées de fortes chaleurs.\nVous pouvez choisir parmi des catamarans rapides, des bateaux-poste ou même des bateaux-taxis vers les îles les plus proches les unes des autres. A voir aussi : Est-ce que Singapour fait partie de la Malaisie ? Bahamas Ferries dessert les îles d’Andros, Great Exuma et Eleuthera plusieurs fois par semaine de Potter’s Cay à Nassau.\nComment se rendre aux Bahamas depuis la France ? Nous atterrissons généralement à Freeport (Grand Bahama) ou Nassau (New Providence). Veuillez noter que l’entrée aux Bahamas nécessite un passeport valide au moins 6 mois après la date de retour. Air Caraïbes propose des vols vers Nassau au départ de Paris Orly, avec des escales à San Salvador ou La Havane.\nComment se rendre aux Bahamas sans passer par les USA ? Ferris. Ceux qui ont moins de temps bénéficieront des catamarans rapides Bahamas Ferries, dont certains transportent des voitures. Les bateaux partent de Nassau (Potter’s Cay).\nL’une des plus belles îles des Bahamas, Long Island est hors des sentiers battus, au sud de l’archipel. Ceci pourrait vous intéresser : Quel budget pour le Kenya ? Épargnée par le tourisme, c’est là que vous trouverez les paysages les plus spectaculaires des Bahamas.\nQuelle est la plus belle île du monde ? Il est difficile de choisir quelle est la plus belle île du monde, mais l’archipel des Seychelles, situé au milieu de l’océan Indien, mérite définitivement le prix.\nEst-ce dangereux d’aller aux Bahamas ? Il n’y a pas de risques sanitaires importants aux Bahamas. Aucune vaccination n’est requise, autre que la vaccination contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones infectées. Bien sûr, il est prudent de suivre les vaccins universels : diphtérie-tétanos-poliomyélite et hépatite A (voire B).\nQuelle île des Bahamas choisir ? Les îles les plus visitées des Bahamas sont New Providence (fusionnant avec Nassau), Grand Bahama, Eleuthera et Great Exuma.\nLa compagnie Balearia assure les liaisons entre les 2 ports. Comptez environ 3 heures de trajet. Sur le même sujet : Quand partir en Amazonie Équateur ? – en avion avec un vol Miami / Nassau : vous pouvez faire un aller-retour dans la journée. Laisser environ 45 minutes.\nQuelle île choisir pour les Bahamas ? Si vous cherchez un logement à Nassau, Freeport, West End ou George Town, vous devez avoir un budget assez important. Les îles les plus visitées des Bahamas sont New Providence (fusionnant avec Nassau), Grand Bahama, Eleuthera et Great Exuma.\nComment se rendre à Nassau ? Avion. L’archipel est relativement bien desservi par les avions de Bahamasair, la compagnie aérienne nationale, qui relie Nassau aux États-Unis (Miami), à Cuba (La Havane) et à la Jamaïque (Kingston). Les vols intérieurs ne doivent pas être en reste, au départ d’une quinzaine d’aéroports, de Grand Bahama au nord à Inagua au sud.\nLes Bahamas sont desservies par deux grands aéroports internationaux : l’un à Nassau sur l’île de New Providence et l’autre sur l’île de Grand Bahama. Lire aussi : Comment faire une demande de visa pour la Bolivie ? L’aéroport le plus important des Bahamas se trouve sur l’île de New Providence, l’île où se trouve la capitale Nassau.


Double Rose Eternelle Rouge - La boutique des ours en roses & roses eternelles\nAccueil » Boutique » Double Rose Eternelle Rouge\nDouble Rose Eternelle Bleu 99,90€ 79,90€\nDouble Rose Eternelle Noire 99,90€ 79,90€\nquantité de Double Rose Eternelle Rouge\nIl y a toujours une bonne raison pour offrir la double rose éternelle rouge flamme\nUne simple double rose éternelle rouge flamme est en général associée à la passion et au romantisme. De plus, c’est un cadeau très apprécié. Pour une perception parfaite du romantisme, nos roses éternelles vous surprendront. De plus, la rose éternelle, comme son nom le spécifie, dure beaucoup plus longtemps que la rose classique. La double rose éternelle rouge flamme est une véritable preuve d’amour, un cadeau idéal pour faire plaisir à vos proches.\nDans toutes les couleurs et pour tous les budgets, les roses éternelles sont le cadeau idéal. Oubliez les fleurs artificielles ou les cadeaux qui n’ont pas de sens et déclarez votre affection pour vos proches avec une double rose éternelle. De couleurs vives, les fleurs symbolisent la fierté de l’amour que vous ressentez et le désir de le poursuivre. Le principal avantage des roses éternelles est leur longévité.\nQu’est-ce que cela signifie d’offrir une rose éternelle ?\nToutes les occasions sont bonnes, et il est courant d’apporter quelque chose lorsque vous êtes invité à dîner chez quelqu’un. Lorsqu’un homme offre une double rose éternelle rouge flamme à une femme, il veut qu’elle comprenne qu’il l’aime très fort. Posez-vous une question. Quoi de mieux que d’apporter une touche florale et sensible à votre maison avec une rose éternelle ? Qui ne c’est jamais posé cette question, mais qu’est-ce que j’ai à lui offrir ?\nSi les roses représentent toujours 90 % des fleurs offertes à la Saint-Valentin, d’autres variantes, comme les roses éternelles sous les cloches, symbolisent l’amour, la passion ou la fidélité. Dans le langage des fleurs, elles sont chacune associées à une émotion. La double rose éternelle rouge flamme est donc une rose qui a été préservée des effets du temps. Même si toutes les roses sont belles, ce qui rend les fleurs éternelles spéciales, c’est qu’elles conservent leur éclat pendant longtemps. L’utilisation de la rose est privilégiée par les amoureux, notamment à l’occasion de la Saint-Valentin.\nEn plus d’être un cadeau, ces compositions peuvent également être utilisées pour décorer votre maison. En offrant une double rose éternelle rouge flamme, vous offrez plus qu’un simple cadeau. Cette dernière est gardée sous la cloche comme un bijou ou une œuvre d’art, il force l’appréciation, contrairement à une fleur dans un modeste vase. Cependant, pour que cette merveille subisse un traitement technique impeccable et soit de qualité supérieure, il faut un travail bien fait dès le départ.\nCette double rose éternelle rouge flamme apparait comme signe d’affection et de passion\nCette rose est une véritable rose cueillie à l’état naturel au plus beau moment. Cela symbolise votre amour passionné et ne laissera aucune femme intacte. Cependant, vous pouvez aussi l’accompagner d’un magnifique nounours en rose rouge pour montrer encore plus votre amour. Les roses blanches quand à elles sont synonymes de pureté et de véritable affection. Ils peuvent également symboliser l’attachement ou la paix. Par contre, il y a beaucoup d’occasions où un bouquet de roses rouges est offert. Vous pouvez dédier la double rose éternelle rouge flamme à une femme sans obligatoirement avoir de sentiments pour elle, car la couleur de cette fleur a plusieurs significations.\nLes fleurs ne sont pas seulement les messagers de l’amour, elles sont aussi le symbole de l’amitié et de la gratitude. Si vous êtes indécis entre plusieurs couleurs, les roses rouges seraient le choix idéal pour faire plaisir à votre bien-aimé et révéler symboliquement la profondeur de vos sentiments en même temps. Deux couleurs sont plus que suffisantes, et le mélange de rose et de blanc vous permet de transmettre vos sentiments d’une manière plus subtile et plus douce. Pour d’autres événements, tels que la fête des mères ou la célébration du départ à la retraite d’un collègue, une rose rouge serait un cadeau parfait qui touchera certainement son cœur.\n2 avis pour Double Rose Eternelle\nMarc – 16/01/2021\nElle est magnifique et bien protégée. Ma femme la mise sur sa table de nuit.\nJacques – 16/01/2021\nSimple et efficace. Aucun regret. Ma copine a adoré ce cadeau 🙂


Philippe Jammes le Lundi 10 Décembre 2018 à 17:12\nDimanche, les Entrepreneurs et Dirigeants Chrétiens a constitué une toute nouvelle équipe à Bastia du mouvement qui rassemble aujourd'hui en Frnce 3.200 dirigeants d'entreprises, issus d'horizons et de secteurs divers.\nEtienne Meloni, 4ème en partant de la gauche, entouré du Père François-Dominique, Michel Latil, président EDC PACAM, l'aumonier de la faculté de médecine à Marseille et Dominique Vaschalde, président EDC Corse du sud\nDimanche, les Entrepreneurs et Dirigeants Chrétiens a constitué une toute nouvelle équipe à Bastia.\n« Ces équipes s’adressent aux chefs d’entreprise, dirigeants salariés, professions libérales ou artisans avec la responsabilité de l’emploi de plusieurs collaborateurs » indique Etienne Meloni, président des EDC de la Haute-Corse. « Cette nouvelle équipe qui rejoint la douzaine d’équipes de la région PACCAM, Provence-Côte d’Azur Monaco, est ouverte à toutes celles et tous ceux qui vivent et travaillent dans la région Bastiaise, qu’ils soient chrétien pratiquant ou non, catholique, orthodoxe, protestant » précise t-il encore.\n« Nous sommes réunis pour partager nos réflexions, nos soucis professionnels, marcher main dans la main avec nos pairs pour grandir et nous convertir, ou plus simplement pour rompre la solitude du décideur isolé ».\nQuid des EDC\nLe mouvement des Entrepreneurs et dirigeants chrétiens (EDC) dont le président est Philippe Royer, rassemble plus de 3200 dirigeants et chefs d’entreprise issus de tous les secteurs d’activité de l’économie française, qui dirigent des sociétés allant de la PME à l’entreprise de dimension internationale. C’est un mouvement œcuménique membre de l’union internationale des mouvements de dirigeants d’entreprise chrétiens (UNIAPAC). Le mouvement propose à ses membres de chercher, en équipe, en mouvement, comment répondre à l'appel de l’évangile dans l'exercice de leurs responsabilités. Ainsi les membres du mouvement sont invités à chercher une cohérence dans leur existence de chrétien et de décideur en s'appuyant sur la Doctrine sociale de l’Église, le témoignage et la prière commune. A l’origine, des EDC, la Confédération Française des Professions (CFP) créée en 1926. Elle regroupait des syndicats d’employeurs chrétiens décidés à réintégrer dans le monde des affaires la morale et la conscience. En 1948, la CFP devient le Centre Français du Patronat Chrétien (CFPC). Il perd son caractère professionnel et syndical au profit d’une pensée et d’une action plus orientées vers la mise en pratique des enseignements de l’Église. Il est associé au CNPF à titre consultatif, sans droit de vote.\nEn 2000, le Centre Français du Patronat Chrétien (CFPC) devient les Entrepreneurs et Dirigeants Chrétiens (les EDC). Le mouvement compte aujourd’hui une vingtaine de régions dont une qui regroupe les Français des DOM TOM et ceux vivant à l’étranger. Les régions s’organisent de manière autonome. La plupart proposent régulièrement des rencontres matinales sur des questions économiques, des temps de retraite et toutes organisent les années impaires (où il n’y a pas d’Assises nationales du mouvement), des Assises régionales, temps privilégiés de réflexion, de prière et d’écoute de témoins et d’experts. La vitalité du mouvement s’enracine ainsi dans une fraternité entretenue au niveau régional.\nLes rencontres et assises régionales sont aussi des occasions pour faire découvrir le mouvement à des entrepreneurs et dirigeants qui ne connaissent pas encore les EDC. Les régions EDC sont animées par un bureau national composé d’un président, d’un conseil spirituel régional et de certains présidents d’équipe et animateurs de secteurs en fonction du nombre d’équipes présentes dans la région. On retrouve dans le sigle des EDC, le poisson, symbole chrétien.\n« Les Entrepreneurs et Dirigeants Chrétiens (EDC) peuvent apporter des réponses ou ouvrir des perspectives » déclare encore Etienne Meloni. « Notre équipe de Haute-Corse rejoint celle de Corse du sud et la douzaine d’équipes de la région « PACCAM », Provence-Côte d’Azur Monaco, région des EDC qui est une véritable terre de mission mais notre mouvement œcuménique et dynamique est en forte croissance sur tout le territoire et même au-delà des frontières pour établir une méthode du vivre ensemble, de partage, de fraternité entre des hommes et des femmes de bonne volonté ».\nA cette réunion de constitution, dimanche soir à l’Hôtel Le Sud à Bastia, étaient notamment présents Michel Latil, Président régional PACCAM, Dominique Vaschalde, président des EDC Corse du Sud et le Père François Dominique, frère capucin au couvent de St Antoine, qui sera le conseiller spirituel des EDC Haute-Corse.\nCNI a rencontré le tout nouveau président Etienne Meloni..\n*EDC Bastia : edc.bastia@gmail.com


L'agence | Groupe GM IMMOBILIER\nBienvenue sur le site du Groupe Immobilier GM IMMOBILIER\nSpécialiste de l’immobilier depuis 2014, GM Immobilier est un groupe national doté d’une excellente connaissance du marché immobilier et des territoires français. Notre agence accompagne ses clients particuliers et professionnels dans leurs projets, qu’il s’agisse de vente, d’achat ou de location.\nLe groupe est aussi spécialisé dans l’immobilier d’entreprise et de commerce.\nNotre équipe de collaborateurs formés par l'Académie 21 pour vous servir et vous accompagner dans la vente, la transaction, l'achat ou la location résidentielle.\nNous exercons nos activités dans les régions et départements Nouvelle aquitaine - Rhone Loire.


Simulation de réseaux pair-à-pair à grande échelle - ppt video online télécharger\nPublié parOzanne Thiebaut Modifié depuis plus de 4 années\nPrésentation au sujet: "Simulation de réseaux pair-à-pair à grande échelle"— Transcription de la présentation:\n1 Simulation de réseaux pair-à-pair à grande échelle\nProjet de fin d’études RANAIVO-RAVONISON Gaël SABOURIN Aurélien\n2 Sommaire Le P2P, qu’est ce que c’est ? Le simulateur PeerSim\nNotre travail Démonstration Questions\n3 Le P2P qu’est ce que c’est ? (1/12)\nLe Peer-to-Peer (P2P) est un moyen de partager des ressources (des données ou des calculs), comme le mode client/serveur. Il a été popularisé avec le téléchargement illégal de contenus.\n4 Le P2P qu’est ce que c’est ? (2/12)\nAvant le World Wide Web, Médias trop volumineux Coûts élevés Quelques serveurs FTP confidentiels\n5 Le P2P qu’est ce que c’est ? (3/12)\nL’époque Napster, Le téléchargement à grande échelle se développe Napster : download de MP3 (S. Fanning) P2P centralisé Le P2P devient à la mode\n6 Le P2P qu’est ce que c’est ? (4/12)\nL’époque KaZaa, Architecture décentralisée C’est le comportement de l’utilisateur qui devient répréhensible Nouvelles fonctionnalités Connexion continue au réseau\n7 Le P2P qu’est ce que c’est ? (5/12)\nL’époque eDonkey, Fractionnement des fichiers Tout le monde peut ajouter du contenu Les majors de la musique et du cinéma commencent à attaquer les internautes\n8 Le P2P qu’est ce que c’est ? (6/12)\nL’époque Bittorent, Optimisation de la bande passante Débit maximal en flux continu (« torrent ») Fichiers partagés moins lourds\n9 Le P2P qu’est ce que c’est ? (7/12)\nLa nouvelle génération, P2P crypté (Freenet, GNUNet) Confidentialité parfaite des échanges Chiffrement par clé publique et privée Sens de la communauté\n10 Le P2P qu’est ce que c’est ? (8/12)\nLes architectures centralisées à serveur unique,\n11 Le P2P qu’est ce que c’est ? (9/12)\nLes architectures décentralisées à serveurs multiples,\n12 Le P2P qu’est ce que c’est ? (10/12)\nLes architectures décentralisées,\n13 Le P2P qu’est ce que c’est ? (11/12)\nLes « super-peers »,\n14 Le P2P qu’est ce que c’est ? (12/12)\nLe P2P sémantique Rajouter de l’information dynamique (nœuds, requêtes, utilisateurs) aux tables de routage Encore à l’état de recherche (routing indices, SON, …)\n15 Le simulateur PeerSim (1/8)\nPeerSim offre une plateforme de tests commune pour les projets de recherche P2P\n16 Le simulateur PeerSim (2/8)\nPeerSim est un simulateur de réseau P2P Deux modes de fonctionnement: par cycles et par évènements C’est une composante du projet BISON de l’université de Bologne (Italie) Il est codé en Java et est sous licence GPL API riche et modulaire\n17 Le simulateur PeerSim (3/8)\nSimulation sur une machine d’un ensemble de nœuds (pairs). Chaque nœud exécute un ensemble de protocoles. (diapo suivante) L’initialisation, les modifications de contexte, les observations sont faites via un ensemble de contrôles.\n18 Le simulateur PeerSim (4/8)\n19 Le simulateur PeerSim (5/8)\nDans le mode “par cycles”, les protocoles sont exécutés sur les noeuds du réseau et à tous les cycles.\n20 Le simulateur PeerSim (6/8)\nDans le mode “par évènements”, les protocoles sont exécutés en réponse à des évènements sur le réseau. Compatible avec le mode par cycles Possibilité de simuler une couche de transport\n21 Le simulateur PeerSim (7/8)\n22 Le simulateur PeerSim (8/8)\nGlobal simulation properties random.seed simulation.cycles 30 network.size 50000 protocol.lnk IdleProtocol protocol.avg example.aggregation.AverageFunction protocol.avg.linkable lnk init.rnd WireKOut init.rnd.protocol lnk init.rnd.k 20 init.lin LinearDistribution init.lin.protocol avg init.lin.max 100 init.lin.min 1 include.init rnd lin control.avgo example.aggregation.AverageObserver control.avgo.protocol avg Protocols Initializers Include Controls\n23 Notre travail (1/9) Etude de PeerSim en général à travers sa documentation Etude plus poussée du mode « par évènements » Ecriture de la documentation de ce mode Analyser les performances des deux modes et les comparer Proposer des recommandations en vue d’implémentations du mode « par évènements »\n24 Notre travail (2/9) Tests sur trois paramètres : le nombre de nœuds, le nombre de cycles et l’activité des nœuds Deux types de simulations utilisées : un programme converti directement en event-based et un programme écrit « from scratch »\n25 Notre travail (3/9) Ecriture d’un script en bash (pour Linux)\nAutomatisation des simulations Génération de graphes résultats\n26 Notre travail (4/9) Développement d’une interface graphique avec Java SWING Trois onglets pour configurer les deux modes et pour configurer des séries de simulations. Affichage des résultats sous forme de courbes avec GNUPlot et sous forme de tableau\n27 Notre travail (5/9)\n28 Notre travail (6/9)\n29 Notre travail (7/9)\n30 Notre travail (8/9) Le mode par évènement est moins performant dans la plupart des cas (surtout dans les conversions directes) Il est plus performant dans le cas où le taux d’activité des nœuds par cycle est faible La consommation mémoire est équivalente pour les deux\n31 Notre travail (9/9) La conversion directe en mode évènement est déconseillée Les simulations utilisant tous les nœuds constamment sont désavantagées dans ce mode Les simulations n’utilisant qu’une petite partie des nœuds à chaque cycle sont particulièrement conseillées\n32 Démonstration Simulations Interprétations Conclusions\nTélécharger ppt "Simulation de réseaux pair-à-pair à grande échelle"


Week-end des Grands Crus : une 10ème édition les 30 et 31 Mai ! | Wine's up ?\nactualites publiée le 12 mai 2015 dans News\nWeek-end des Grands Crus : une 10ème édition les 30 et 31 Mai !\nLa 10ème édition du Week-end des Grands Crus se déroulera les 30 et 31 mai 2015 au Hangar 14 à Bordeaux et dans le vignoble bordelais. Au programme : dégustations, rencontres avec les propriétaires, diners dans de prestigieux châteaux, visites dans les vignobles et même tournoi de Golf au Garden Golf de Margaux. “Un évènement exceptionnel réunissant les meilleurs crus de la Rive Gauche et de la Rive Droite”, selon Nicolas Mestre, en charge de l’organisation et de la communication.\nLes 30 et 31 mai, l’Union des Grands Crus organise, pour la dixième année consécutive, un évènement devenu incontournable au cours des années : le Week-end des Grands Crus. “Cet événement a été créé en 2005 afin de rapprocher les Grands Crus du consommateur final, explique Nicolas Mestre, avant de rajouter, en effet il permet aux dégustateurs d’échanger avec les propriétaires, ou leurs représentants directs, des plus grands vins de Bordeaux qui commenteront leurs crus et partageront leur savoir-faire.”. Durant l’évènement, ils auront également la possibilité de déguster, au Hangar 14, sur les bords de la Garonne deux millésime (le millésime 2012 et un autre choix de la propriété) de plus de 100 grands vins (rouges, blancs secs et liquoreux), issus des plus prestigieuses appellations de la région. “Le millésime 2012 sera à l’honneur cette année. Moyennement corsés, très élégants, et surtout bien équilibrés ces vins de plaisir sauront séduire tôt dans leur jeunesse mais également après quelques années de bouteille.”, précise Mr Olivier Bernard, président de l’Union des Grands Crus.\nEn plus des dégustations, les participants pourront également profiter de diverses activités comme des dîners dans des châteaux prestigieux, tels que Malartic-Lagravière, Climens, Canon, La Dominique, Léoville Barton ou encore Clerc Milon, en compagnie des propriétaires. L’Union des Grands crus propose également plusieurs circuits de visites organisés dans le vignoble dans des appellations comme le Médoc, Saint-Émilion, Pomerol ou encore Graves et Sauternes. Parmi les nouveautés de cette édition, les organisateurs ont également décidé de proposer cette année des balades à cheval dans le vignoble. Enfin, comme chaque année, un tournoi de Golf sera également organisé au garden Golf de Margaux.\nUn succès en 2014\nEn 2014, l’évènement a rencontré un grand succès puisque 1.700 personnes y ont participé. Ceux sont ainsi 26 nationalités venues des 4 coins du monde (Brésil, Japon, Australie, etc …) qui étaient représentées avec tout de même une majorité de Français. “Parmi les étrangers, les Américains et les Suisses sont les plus nombreux à s’intéresser au Week-end des Grands Crus, suivis de près par les asiatiques et plus particulièrement les Chinois.”, déclare Mr Mestre.\n“Cette 10ème édition du Week-end des Grands Crus se déroulera en même temps que la Fête du Fleuve à Bordeaux. Les visiteurs pourront ainsi profiter des diverses activités proposées dans le cadre de cette fête bordelaise. », conclut Nicolas Mestre\nPlus d’informations sur le Week-end des Grands Crus


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En effet, comme vous pouvez le voir dans la vidéo cela donne assez bien...\n[21/02/2013 17:38] -\nPrédiction d'analyste : Apple va sortir un iPhone à 199 dollars...\nSorties jeux iPhone/iPad : Bunny hill, Hell Yeah! Pocket Inferno, Machine...\nUne campagne de pub Virgin Mobile qui fait référence à Gérard...\nBeau coup de pub pour l'opérateur Virgin Mobile, qui fait référence notamment à l'exil fiscal de Gérard Depardieu. 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Certains ont même pu se sentir...\n[21/02/2013 17:16] -\nApple corrige le bug pour changer de compte iTunes/App Store même...\nEn fin de semaine dernière, nous vous relations qu'un bug permettait de contourner des restrictions mises en place sur iOS pour changer de compte iTunes/App Store bien qu'un code ait été établi au...\n[21/02/2013 17:14] -\nTest de l'enceinte sans fil Boose, pour iPhone ou autres smartphone...\nCommandé mercredi, reçu jeudi, me voilà fin prêt pour tester cette enceinte sans fil Boose de GSM55.com. 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Foin, déjà, de visualisation type vinyle, place à la représentation sous forme...\n[21/02/2013 14:04] -\nApple victime de l'attaque de hackers\nApple a beau être l'une des plus grandes entreprises mondiales et avoir des milliers d'ingénieurs, cela ne lui a pas empêchée d'être victime d'une attaque de hackers durant ces derniers jours comme...\n[21/02/2013 14:01] -\nInfinity Blade gratuit : les revenus en hausse\nL'éditeur Epic s'en sort très bien en offrant Infinity Blade.\nL'impact d'une semaine de gratuité sur l'App Store : l'exemple...\n[21/02/2013 13:43] -\niPhone : La fin d'un coup de poker pour Apple en 2013 ?\nUn petit billet d'humeur aujourd'hui puisque Apple est en proie à de nombreuses critiques lors de la sortie de ses derniers iPhone mais également à un regain de concurrence féroce qui n'avait jamais...


Récits d'IRONMAN - Page 8 - onlinetri.com\nRe: Récits d'IRONMAN\nMessage non lu par FAYARD » 31 juil. 2008 09:18\nPutain les gars, ça vous a vachement marqué vos IM, le mien (et le seul en 2003 à Embrun) je l'ai presque oublié..je me rappelle quelques passages mais c'est tout. C'est peut-être que je suis pas fait pour le long et d'ailleurs je n'en fais jamais, je préfère les CD et Sprint...\ntrés beau récit pour certains...\nMessage non lu par Leonick » 31 juil. 2008 20:02\nFAYARD a écrit : Putain les gars, ça vous a vachement marqué vos IM, le mien (et le seul en 2003 à Embrun) je l'ai presque oublié..je me rappelle quelques passages mais c'est tout.\nc'est pour cela que d'écrire un récit, c'est pas mal, même pour celui qui l'écrit. Car avec les photos, ça fait beaucoup de souvenir quand on le relit plusieurs années après\nMessage non lu par voraciousgangrene » 18 août 2008 21:13\nvendredi 15 aout 3h30 le réveil sonne\npetit regard par la fenetre,quelques gouttes de pluie frappent aux carreaux,au loin dans la vallée des éclairs signalent un orage,bon pas de panique on va aller manger on verra le temps au moment du départ\nle petit déj' englouti,on part sous la pluie pour Embrun situé à 30' de route\narrivé au parc obligé de mettre l'imper pour se préparer,j'ai le dossard 999 mais les pieds dans l'eau,les organisateurs annoncent de la neige au sommet de l'izoard,purée ils mettent la pression,et dire que je me suis entrainé asur Cannes sous un soleil de plomb\nje ne sais toujours pas ce que je dois mettre comme tenue vestimentaire pour le parcours vélo,mais bon plus trop le temps de cogiter,le départ des nanas est annoncé,nous partons 10' +tard il est temps de mettre la combi\ncomme d'hab j'arrive dans le dernier quart sur la ligne de départ et je bataille pour me faire une place jusqu'en 3ème ligne,on ne me laissera pas allé +loin,pas grave ce manque d'humilité se règlera dans l'eau\n6h le départ: je suis surpris ca bastonne pas mal meme pour un tri distance ironman,je fais le choix de faire une nat' cool pour sortir frais,j'ai un peu de mal à me diriger sur la 1ère boucle qui se fait de nuit,les sensations ne sont pas terribles,je ziguezague pas mal,j'ai l'impression de me trainer et j'ai du mal a me situer par rapport aux 1ers\nl'arrivée se profile je sors de l'eau et entend le speaker annoncer les noms des pros qui sortent avec moi:Zamora,Le Floch...un petit regard au chrono 47'51,en fait à défaut de plaisir le chrono est bon,meme s'il n'y a probablement pas la distance\nautant les pros font une transition éclair,autant je prend mon temps et préfere jouer la sécurité\nla nat' c'est fait maintenant place à 188kms vélo,pas de compteur pour ma pomme,juste le chrono déclenché sur la montre au cas ou il faille gérer pour ne pas etre hors délais\ncomme à mon habitude j'ai découpé le parcours en 4parties:\nla 1ere nous fait partir sur les hauteurs d'embrun,j'en profite pour trouver mon rythme,m'alimenter,boire et je fais totale abstraction des mobylettes qui me doublent,je sais que nous ne faisons pas la meme course\nla 2ème partie nous ermmène sur le col de l'izoard, je m'attend au pire mais ca passe assez facilement grace aux conseils d'un gentil triathlete de nanterre qui se révelera etre orscand,meme si mes 2 derniers pignons sont récaciltrants et m'obligent à + imiter J.Ullrich que la moulinette de L.Amstrong,\npar contre les derniers lacets se font sous la grele,au ravito je prend mon temps pour bien me couvrir,j'enfile une paire de gants,prend mon ravito perso et c'est parti pour la suite\n3eme partie descente du col sous la pluie/grele,je n' en mene pas large mais préfere assurer plutot que chuter,arrive Pallon,1,5kms a 15% d'apres la légende,pour moi ca va mais le mec devant moi à l'air de vouloir faire durer le plaisir et fait les 4 coins de la route,je l'encourage en le doublant,je suis en 70ème position en haut de la bosse\n4ème et derniere partie,c'est le retour sur embrun,celle ci me fait un peu flipper,je n'ai jamais dépasser les 125kms donc forcémént je ne suis pas tres sur de moi,\nil recommence a pleuvoir,mais j'en fais abstraction et pense à m'alimenter jusqu'au bout car je crains une fringale,quelques gars me doublent par petits paquets mais je les laissent partir et préfere finir tranquille,je suis sur les bases de 7h15 donc largement dans les clous\narrive enfin le col de chalvet et des les 1eres pentes je regrette mon 34*27 qui ne veut pas passer\npurée je suis dans le dur et j'ai l'impression de faire une Indurain aux Arcs en 96,pas d'affolement c'est la fin je gere tant bien que mal,la descente qui suit est pourrie donc prudence\nretour au parc vélo,petit coucou à la caméra,transition rapidos et c'est partie pour le marathon,je sais que c'est la ou tout va se jouer,mon mollet va t il tenir?mon manque d'entrainement du a une déchirure au mollet fin juin va t il se payer cash?\n1er tour je pars doucement,me freine,et tout va bien jusqu'au 19ème ou je commence a avoir froid des sueurs,M....une hypo,pas de panique,je me force a ne pas marcher,attends le prochain ravito,me gave de coca et c'est reparti en attendant que tout ca soit assimilé,arrive le 32ème, je sais que j'ai fais le +dur,au 37eme je rejoins un gars d'embrun et un de beauvais,nous finirons ensemble en racontant notre course, a partir de 40ème je savoure\n12h25 apres le départ je passe la ligne d'arrivée avec une 134 ème anecdoctique place\nle double objectif d'etre finisher et de ne pas me refaire mal au mollet est atteint donc tres satisfait\nCa c'est fait )\nmerci au public qui a vraiment été top et aux bénévoles qui ont assurés un max\nmerci à tous ceux du forums qui ne sont jamais avare de conseils,bon ou mauvais\nmerci à nono pour le pret de ses roues\net merci à ma chérie pour sa patience\net à charly qui m'a accompagné dans un paquet de séances Cap\nMessage non lu par braziou » 18 août 2008 22:17\nça y est tu es un triathlète! c'est ce qu'on dit : il faut avoir fait Embrun!\nMessage non lu par woody77 » 19 août 2008 07:15\nvers 4h00 il y a eu un eclair terrible, un dechirement comme je n'en ai jamais vu, mon chien (un labrador) a presque sauté dans le lit tellement il a eu peur\nde telles conditions ça doit déstabiliser j'imagine... doublement bravo\nMessage non lu par willy » 19 août 2008 08:21\nMon Embrun 2008 :\nLever à 3h30. Dehors, il pleut, ça commence bien... J'avale un assiette de pates et un café, vérifie que je n'ai rien oublié et nous descendons avec ma mère et mon beau-père à Embrun. Pas besoin de phares, les éclairs des orages s'occupent d'éclairer le ciel.\nArrivée au parc à vélo à 4h30. Tiens, c'est fermé, les gardiens ont dû s'endormir. Ils arrivent, nous ouvre, et je me rends au parc à vélo, ou plutôt la piscine. En effet, le parc à vélo est inondé, et il pleut encore à seaux. Ma place (comme beaucoup d'autres) est recouverte de quelques centimètres d'eau. Je n'ai que l'assise de ma chaise pour poser mes affaires. Je tourne en rond, car je ne peux pas préparer mes affaires pour les transitions (juste bien les protéger de la pluie avec les sacs poubelles qui me restent). Elles resteront dans leurs sacs respectifs. Gonflage des pneus puis je retourne à la voiture poser ma pompe. J'en prfite pour passer par les tentes de réception des sacs ravito perso. De retour, j'enfile ma combi natation, vu le temps, je serai aussi bien (beaucoup ont eu la bonne idée de venir directement vetus de leur combi). Des marseillais pas très loin de moi me remémore le MD d'Apt ou les conditions météo avaient été similaires.\n5h50, malgré le temps, un nombreux public est déjà présent pour le départ des femmes (pas d'handisport cette année a priori). La tension monte, les speakers mettent l'ambiance, les athlètes commencent à taper dans leur mains.\nJe m'empresse de retrouver ma place. La parc est toujours autant inondé, ça va être folklo de s'habiller dans l'eau. J'y parviens tant bien que mal, mais ça me prendra 8'51. Vu le temps, j'ai prévu de partir en tenue de cyciste avec manchette et coupe-vent.\nC'est parti pour le vélo, J'avale vite une barre énergétique car on est vite dans le vif du sujet avec la montée vers les Puys. Le public est bien là, toujours aussi chaleureux et forme une haie d'honneur quasiment jusqu'à la voie SNCF. Pour l'instant, je pédale souple, la journée va être longue. Certains sont déjà en danseuse dans les premiers hectomètres à tirer du gros. Mais pour l'instant je ne me fais pas doubler tant que ça. Je suis avec un Toulonnais (Alex) qui a mis l'ambiance jusque là. La route est mouillée mais il ne pleut pas. Déjà la première montée avalée sans difficulté, le temps se lève franchement, on passe rapidement Les Méans et St Apollinaire, puis on entame la descente vers la nationale. Première descente et déjà je me fait doubler par beaucoup de monde (si il y en a qui veulent me donner des cours de descente...). En plus, je sens que je ne suis pas très bien positionné sur mon vélo en mde descente (ça tire dans le dos).\nArrivée au rond-point des Orres, toujours aussi sympa ce moment où l'on passe dans un couloir de spectateurs. En haut, mes deux fils et mon frere sont là, et me tendent la main. Ca fait du bien... Il est environ 8h45 tout est OK pour l'instant.\nJusqu'à Arvieux, ce n'est qu'une mise en jambes. Au ravito, un peu de coca et une barre devrait me permettre passer tranquillement le col. C'est parti, direction la Chalp, Brunissard et le col. Je suis en 34x26. Devant nous, on ne voit pas les lacets les plus hauts, cachés par les nuages. Brunissard, la route se raidi de plus en plus, et il me faut alterner assis et danseuse. Premier lacet à gauche, puis à droite, puis à gauche. Le plus dûr est fait. Je termine la montée jusqu'à Casse Déserte principalement assis. On est dans les nuages, l'humidité est totale, mais la pluie est fine et ne me dérange pas trop. Casse déserte franchie, clic-clac dans la boîte du photographe et je m'empresse de finir ce col, car le temps n'a pas l'air jojo de l'autre côté.\n11h35, arrivée au sommet. J'avais prévu de manger là, mais vu le temps, je prends mon ravito avec moi et entame vite la descente. Déjà que pour moi, c'est un exercice périlleux, avec la route mouillée et un bon nombre de voitures et de camping-cars qui n'avancent pas, je me cague carrément dessus. En plus, j'ai froid aux doigts (j'ai des mitaines). Je me fait doubler par des concurrents qui me font parfois peur. Je sais pas comment ils font... Arrivée au Laus, la route est moins humide et aussi moins technique, je relâche un peu les freins. Je les relache complètement à Cervières quand je vois le ciel noir surplombant Briançon. Va falloir faire fissa avant que le ciel ne nous tombe sur la tête. Briançon enfin, si ça doit péter, j'aurais au moins fini la descente.\nArivée à la ZAC de Briançon, c'est parti pour un spectacle son et lumière bien arrosé. Put1, mais c'est que ça fait mal aux cuisses, et ca va me péter le casque à ce rythme. On traverse la nationale sous les yeux (à mon avis médusés) des automobilistes bloqués, puis on traverse 2 villages. On ne vois pas à 10m, en plus, j'avais souvenir que la route était défoncé à cet endroit. Tant pis, faut sortir de là. Entre les 2 villages, je suis sur le cul : des bénévoles vous tendent des bidons et du solide sous un orage violent. Ils méritent vraiment toute ma considération (je suis bluffé par autant de dévouement). Retour sur la nationale, Le tambour des limaces résonne encore plus, la lumière des éclairs est toujours plus éblouissants et la queue des voitures toujours plus longue.\nPrelles enfin, ca se calme un peu. Je profile de la montée vers Les Vigneaux et l'accalmie pour manger mon second sandwich Jambon-fromage. Et en dessert un gel anti-crampe. C'est bien l'une des rares fois où je finis pas entièrement mon dessert. Après le ravito des Vigneaux, on file vite vers l'Argentière, puis la Côte de Pallon. La pluie a repris, mais rien à voir avec tou à l'heure.\nJe franchis la Côte de Pallon finalement pas trop mal, en alternant assis et danseuse, en 34x26. Je franchis alors Pallon Chambon et Champcella rapidement, puis plus lentement la descente vers l'aérodrome de St Crépin. Je file alors vers Réotier où là, sans prévenir, une bonne rafale de vent me scotche sur du faux plat montant sans crier garre. Je suis moins rapide que sur la côte de Pallon alors que c'est preque tout plat... Ensuite, redescente vers St Clément.\nOn traverse la nationale et on reprends la route de St André dans l'autre sens. La pluie s'est de nouveau calmée et, après une pause technique, je rejoins sans histoire le pont neuf point de départ de la dernière difficulté : Chalvet.\nOn commence à croiser quelques concurrents qui courrent déjà. La montée vers le centre ville est vite faite. Passage devant la gare, puis derrière, et la route se raidit. Ca passe pas trop mal jusqu'au chalets de Chalvet ou j'éprouve quand même quelques difficultés pour franchir ce passage plus raide. Allez, plus que 3 lacets et c'est fini. Ca y est, ça s'applanit, le ravito est là, il n'y a plus qu'à descendre... prudemment.\nFin de la descente, le public est là. Mais pas ma petite famile (j'apprendrais plus tard qu'ils m'attendaient à St Clément). Il est 15h05 et j'en ai fini avec le vélo (temps officiel : 7:55:51).\nDépart de la CàP. Les jambes sont bonnes, je fais le plein des fiolles au repmier ravito et c'est parti pour de bon. Je suis bien et j'en profite pour taper dans les mains des enfants. La côte du plan d'eau, je marche (je préfère assurer). Le tour du plan d'eau se fait sans histoire avant de me faire surprendre par une nouvelle haie de spectateurs jusqu'au pont, ou je retrouve une partie de ma famille (ma femme et ma mère). Ca me booste. Passage du pont et de l'autre côté, l'autre partie de ma famille (mon frère et mes deux fils). C'est le coeur joyeux que j'entame la montée vers la ville. km4,5 la côte chamois, Je marche. Des concurrents me doublent en courant, mais je vais en redépasser certains plus loin. Passage dans la ville. Ca monte, mais là, on a pas le droit de marcher. L'ambiance est assez folle, certains sirotent une bière en terrasse. Ca donne envie...\nKM6, je m'arrète au ravito pour avaler un demi gateau de riz. Qu'est-ce que ca fait du bien. C'est reparti.La descente se passe bien, ainsi que la nouvelle portion finalement pas si pénible que ça. Direction le demi-tour. Puis dans l'autre sens direction le pont neuf. Tiens, il y a un marquage pour le ravito, mais le ravito n'est pas là.\nKM11, le ravito est là, sous le pont. Personnellement, ça m'arrange. Je prends un peu de pain d'épice, refait le plein de 2 fiolles et c'est reparti. Entre temps, Bella Comerford est passé par là, à tout renversé pour me prendre un tour, mais aussi prendre tout ce qui se trouvait sur la table (1 bouteille dans une main, une main pleine de bouffe dans l'autre) et tout ça en un éclair. Ca, c'est du Pit Stop... Passage du pont neuf et de la côte de la Madeleine que je fais... en courant. Tout va bien. Allez, il faut rallier Baratier, après ce n'est plus que de la descente. Je ne m'arrête pas au ravito du KM13 et file sur Baratier. Un petit passage en marchant et me voilà déjà à Baratier.\nIl y a du monde et une grosse ambiance. Arrêt, re-gateau de riz et c'est parti pour la fin de la première boucle. La traversée du quartier résidentiel de Baratier est un peu casse-pâtes mais le fait de rencontrer un cousin de ma femme me relance. Passage du nouveau rond-point, la Hola au passage du camping du Petit Liou (impressionnant l'ambiance à cet endroit), passage sous la nationale (désagréable ce petit passage), franchissement du pont de la Durance, et retrouvaille avec la famille. Mes 2 fils m'accompagnent une centaine de mètres. Passage sous le pont, la piscine et la première boucle est bouclée en 1h58.\nRecote du plan d'eau en marchant, re tour du plan d'eau qui passe bien, repassage devant la famille qui commence à y croire sérieusement. Je dis quand même à ma femme que je risque de marcher un peu plus sur ce tour. Pour l'instant, tout se déroule à l'identique du premier tour. Re cote chamois en marchant, re centre ville en courant,\nKM 25 re geateau de riz. Je commence à m'attarder sur les ravitos. Mais c'est pas grave, je repars toujours en courant, KM 27, certains commencent à marcher et je leur propose de m'accompagner, ce que font certains avec un grand plaisir, mais pas très longtemps malheurerusement. Re demi-tour, re-ravito du km31. Plus de pain d'épice, je me retourne vers le 4-quarts, mais ça ne passe pas trop. Je me retourne alors vers les tomates salées qui passent plus volontiers. Je suis encore resté pas mal de temps à ce ravito, mais ce n'est pas grave car je repars encore en courant, chose que je n'avais jamais fait jusque là. Mince, j'ai oublié de remplir les fiolles...\nKM32, la côte de la madeleine est franchi en courant. A ce moment, je commence à réaliser que je suis en train de réaliser une grosse perf. Car il ne me reste plus qu'à rallier Baratier, et le reste n'est plus que de la descente. Je regarde la montre, reste 1h20 pour 11km. L'allure commence à baisser un peu, ajouter que je me traine un peu trop aux ravito, va falloir quand même se bouger. Surtout que je suis obligé de m'arrêter au km 34 pour remplir les fiolles\nKM35. Baratier. Je suis déçu car ça s'est bien vidé. Je fais court en avant 2 morceaux de tomates salées et un verre d'eau. Allez, 55min pour 7km, ca va le faire. Mais l'allure a baissé car je commence à pas mal me faire doubler. Ca sent l'écurie pour pas mal de concurrents qui accélèrent. Je préfère garder mon rythme et ne pas me soucier d'eux. KM37, toujours la folle ambiance au Petit Liou. Tiens, ca s'anime encore plus, c'est pour moi ? Non, c'est une féminine qui a me doubler, elle va bon train ma foi. Re-pont sous la nationale, re-pont de la Durance par dessus puis par dessous.\nJe retrouve ma petite famille. Ma femme m'accompagne pour le dernier tour du plan d'eau, dans l'autre sens. Mais au KM40, mon genou gauche me tiraille. Je prèfère marcher pour le soulager dans la montée du CNA. Je repars en courant, ca va mieux. Tout le monde me double, ce n'est pas grave, je sais maintenant que je vais aller au bout. Dernier KM, ma femme est obligé de sortir du parcours et faire le tour. Le Parc à vélo est franchi, la Piscine aussi, je récupère mes 2 fils pour les 200 derniers mètres. Nous tapons dans les mains des autres enfants qui tendent la main. Ca y est, j'ai enfin fini Embrun en 13:55:18 (marathon en 4:37:40). En plus, je suis passé sous les 14h, que du bonheur...\n6 ans que j'en rèvais, effacé d'un coup les déboires d'Embrun 2006, Nice 2007 et Nice 2008 (3 abandons au semi), je sais maintenant que je peux courir 42 bornes sur IM. J'avais dit après Nice cette année que les IM. c'est fini. Ben là, j'ai qu'une hâte : recommencer.\nMessage non lu par Bobandco » 19 août 2008 21:44\nJ'ai réalisé un rêve : terminer l'Embrunman. Vous pouvez revivre ma course par le biais du récit que j'ai réalisé.\nLE RECIT : http://dl.free.fr/qBCHRVOsi/Embrunman20 ... %C3%A9.pdf\n(cliquez sur le lien pour obtenir le livret) ou rendez-vous sur mon site : http://tribob.over-blog.net/\nMessage non lu par mant'cha » 19 août 2008 22:03\nwilly a écrit : C'est reparti, pour l'instant, l'ambiance est bonne, on discute entre concurrents, ce que n'apprécie pas une arbitre qui nous demande de nous séparer. Je m'exécute.\njoli récit will;\ntu peux m apporter une précision sur mon quote? on a pas le droit de parler entre concurrents?\nMessage non lu par Leonick » 19 août 2008 23:02\nmant'cha a écrit : tu peux m apporter une précision sur mon quote? on a pas le droit de parler entre concurrents?\nc'est à dire qu'en tenant les distances règlementaires 7mx3m, ça n'est pas vraiment évident de pouvoir bavarder. Il faut donc se rapprocher\nMessage non lu par zigjack » 20 août 2008 08:11\nwilly a écrit : 6 ans que j'en rèvais, effacé d'un coup les déboires d'Embrun 2006, Nice 2007 et Nice 2008 (3 abandons au semi), je sais maintenant que je peux courir 42 bornes sur IM. J'avais dit après Nice cette année que les IM. c'est fini. Ben là, j'ai qu'une hâte : recommencer.\nJ'avais suivi (par tes CR) tes déboires sur les 2 derniers Nice, mais je suis content que tu ai trouvé la force pour repartir cette année et finalement devenir finisher (et pas du plus facile en plus!)\nBonne recup maintenant!\nMessage non lu par willy » 20 août 2008 09:07\nmant'cha a écrit :\nEn fait, on était persque côte à côte. Le règlement stipule au moins 3m d'écart latéral entre 2 concurrents (et 7m en avant ou arrière), on était bien en deçà. Donc, si tu veux parler à un concurrent en respectant les ecarts, tu as intérêt à parler fort .\nMessage non lu par mant'cha » 20 août 2008 09:10\nok ok, mais vu le nombre d'athletes, lors de la montée de l izoard où les différences de vitesse entre concurrents doivent importantes, ce genre de règle doit etre plus que difficile à tenir nan?\nMessage non lu par Leonick » 20 août 2008 09:25\nmant'cha a écrit : ok ok, mais vu le nombre d'athletes, lors de la montée de l izoard où les différences de vitesse entre concurrents doivent importantes, ce genre de règle doit etre plus que difficile à tenir nan?\noui, mais là il semblerait que ce soit aux environ de Savines, et sur la nationale on ne peut pas dire que ça monte.\nIl y a quelques années, quand j'étais venu en spectateur, j'avais vu de gros paquets d'Embrunman sur le retour de la nationale sur Embrun, du genre une trentaine, et ça, plusieurs fois de suite\nAllez, un nouveau récit de l'Embrunman triathlon 2008 par un adhérent du club\nMessage non lu par champignac » 20 août 2008 16:46\nL’Embrunman est un triathlon semblable à nul autre. Déjà qu’à l' heure où l’on termine normalement un Ironman, à Embrun on n'est qu’à la moitié du marathon. Passe encore. Mais qu'il faille prévoir gants, écharpe, bonnet et moon boots pour franchir l’Izoard, la c’est quand-même corsé. Ce fut pourtant notre sort en cette journée estivale du 15 août 2008.\nPetit retour en arrière: il est 4 heures du mat et comme d'habitude, je n’ai pas besoin de réveil car si les bras de Morphée ne m’étreignent pas la veille d’un Ironman, c’est pour mieux repasser après la course mais muni de gants de boxe. Dehors les circonstances sont euh… disons presque idéales pour la pratique du triathlon: 13° et une pluie battante. Un avantage: la tri-fonction ne laissera pas ces vilaines marques de bronzage et j’éviterai les remarques à la piscine genre: "tiens, on dirait Poelvoorde dans le vélo de Ghislain Lambert". Dans le parc à vélo, l’eau monte déjà jusqu'aux chevilles et j’entends un quidam dire que s'il pleut il ne part pas. Il a bien raison; nager 3800m dans la pluie, ça ne se fait pas. On risquerait de sortir trempé! Finalement, on est quand-même 1050 candidats finisher à s’élancer dans la flotte sur le coup de 6 heures. Et à cette heure-là on y voit pas grand-chose, surtout pas son voisin, mais on sent qu'il est bien là. Car si un bras de triathlète est entraîné pour fendre l'écume d'un geste aussi puissant qu’élégant, quand il y a un obstacle- en occurrence la tête d'un collègue- ça tape dur. Mais ce n’est que passager car des petits groupes se forment rapidement. Il suffit à ce moment-là de se cantonner bien à l’ abri (au milieu) et attendre que ça se passe. Et cette fois-ci ça s’est passé vite : on a bouclé la natation en 52 minutes. Ensuite on rentre dans le vif du sujet : le vélo : 188 km dans un cadre magnifique (quand on le voit) avec dans l’ordre : la montée des Puys, le col d’Izoard, la côte de Pallon et finalement la montée de Chalvet. Inutile d’énumérer les distances et pourcentages de ces difficultés, je me contenterai de préciser que le pédalier compact 50/34 est une belle invention qui à mes yeux mérite au moins le prix Nobel.\nParlons tout de même de l’Izoard car il vaut le détour, même si pendant la course on éviterait le détour si on en avait l’occasion. C’est un col répertorié hors catégorie au Tour de France, autrement dit ça grimpe fort et pendant longtemps. Cette année, on a eu le privilège de le monter sous un timide soleil, mais arrivé au sommet, on a trouvé la route recouverte d’une substance blanche ressemblant étrangement à une poudre que des coureurs pro comme notre Tommeke Boonen national aiment à remplir leur cloison nasale. Sauf que dans ce cas-ci la poudre est plus froide et surtout beaucoup plus glissante. On appelle ça de la neige et c’est une denrée rare au mois d’août, même à cette altitude. De l’avis des habitués, c’est même du jamais vu en 25 ans d’existence de l’Embrunman. Vu les circonstances, j’abrège le ravitaillement en haut du col et entame vite vite la descente pour échapper aux conditions météorologiques certes très belles mais peu propices à un séjour prolongé habillé d’une simple tri fonction. Malheureusement, même si la célèbre marque au petit bonhomme Bibendum produit d’excellents Pro Race avec un parfait grip même sous la pluie, quand il neige, c’est moins efficace. Si un jour, on invente des pneus cloutés pour vélo de course, je suis preneur. Au premier virage je freine et… rien ne se passe, je gagne même encore en vitesse ! Tant bien que mal j’arrive à manœuvrer et à repartir dans le bon sens mais –c’est un comble- j’ai eu chaud ! Un autre inconvénient : la tri fonction blanche. À Hawaii, le blanc s’est pratique car plus frais que les couleurs sombres. Dans la neige par contre on est moins visible pour les automobilistes qui ont eu la mauvaise idée de descendre le col pendant la course. Bref, la descente fut épique mais surtout très très prudente. Content de rejoindre Briançon en un morceau, le reste du parcours vélo se passe sans problèmes, difficile quand-même avec un vent violent soufflant de face. Pour la première fois je suis même content d’entamer le marathon car c’est l’occasion de me réchauffer un peu après 7h08 de vélo dans des conditions disons… peu favorables. On parle souvent du vélo à Embrun. C’est oublier que pour le marathon les jarrets de montagnards sont de mise aussi. On se farcit quand-même quelques belles côtes et cela 2 fois. Au premier tour, ça passe encore, mais au second tour, la plupart des triathlètes (bibi inclus) deviennent étrangement silencieux et affichent une grimasse peu alléchante. Finalement je rallie l’ arrivée après 11h 45 de plaisirs triathletiques, bien fatigué mais heureux d’avoir terminé cette course mythique. J’oserais même dire que Hawaii, comparé à Embrun, c’est de la gnognotte !\nMessage non lu par NEIRYNCK Cyril » 21 août 2008 09:59\nUne édition …mémorable.\nDéjà 3 IronMan à mon actif (Nice 2005, Klagenfurt 2006, Nice 2007), mais il est difficile d’établir un objectif de temps tellement le parcours vélo est spécifique.\nBref : natation 1h15 / Vélo : 8h / marathon : 4h / transitions : 15 min : total : 13h30\nComparativement à mes précédents IM, je suis plutôt zen lorsque je vais déposé mon vélo dans l’après-midi. J’ai prévu de mettre la housse du vélo (et j’ai bien fait) car j’ai déjà vu le résultat d’un peu de pluie et de vent dans la nuit sur les vélos en 2005…et ben c’est pas terrible.\nLe briefing classique ne m’apportera rien de particulier et je rentre tranquillement à l’hôtel. Après une bonne plâtrée de pâtes je prépare tranquillement mes affaires ; le temps ne s’annonce pas radieux et il ne faut pas que j’oublie la moindre chose. Pour mes sacs de ravitaillement, j’ai mis en plus de nombreux gels énergétiques, une gourde d’un litre de boisson énergétique, des Tucs (et oui cette expérience de tuc sur un trail long m’a marqué et cela coupe avec le sucré que l’on se tape tout le reste du temps) et un petit sandwich jambon. Les ravitaillements sur la CAP à Embrun ne me convenant pas j’ai aussi préparé un sac perso avec des gels (et des Tucs !) que je récupèrerai au 20ieme km de la CAP.\nVoilà, il est 23h, tout est prêt je peux dormir sur mes 2 oreilles.\nLe matin , jour J :\n3h50, le réveil sonne, la nuit fut courte car je n’ai pas trouvé le sommeil tout de suite. La encore je suis beaucoup plus zen que les années précédentes. Après une bonne douche, je mange tranquillement mon gâteau sport avec la boisson énergétique (quel régale). Je descends au resto de l’hôtel pour y préparer mon petit sandwich jambon. Il y a 4, 5 triathlètes qui prennent leur petit dèj. Tout le monde semble déjà concentré sur sa course et la journée qui nous attend. Ce la fait 4 fois que je vis cette ambiance et cette atmosphère très particulière d’avant course me plait beaucoup…c’est toute la spécificité du longue distance. L’ambiance est cool quand nous entendons la pluie qui commence à tomber et l’orage gronder. Quelques minutes plus tard c’est une averse et les coups de tonnerre qui nous annonce que la journée risque d’être non seulement très longue, mais aussi très dur !\nVers 4h50 toute la petite famille part avec moi au parc à Vélo. Ouf, il ne pleut plus. Je suis habillé comme en plein hiver, mais il ne fait pas si froid que ça finalement. Je rentre dans l’arène (parc à vélo) vers 5h et commence à équiper mon vélo. Pour les fringues, j’ai pris 2 sacs poubelle (waterproof) 1 vélo, 1 CAP.\nVoilà, je suis habillé en homme grenouille…y’ plus qu’à comme on dit…\nNatation 3,8 km :\n3 IM et 3 fois 1h15 en natation. Cette année je me suis moins entrainé en natation que les IM précédents, mais j’ai pris quelques cours en juillet…on va voir si cela va payer.\nIl fait encore nuit quand le départ est donné à 6h et c’est assez grisant comme sensation. Nager dans l’obscurité…ce n’est pas tous les jours. Je ne suis pas trop bousculé malgré plus de 1000 participants et je nage à mon rythme sans soucis. Il fait même plutôt bon dans l’eau. Sur la première boucle je suis obligé de remettre 3 ou 4 fois mes lunettes qui sont un peu trop embuées. Je pense surtout à nager correctement mais sans trop forcer. Le 2ième tour se fera de la même manière très souple mais il sera ponctué par 3 épisodes de crampes dans les pieds qui m’ont gêné quelques minutes et qui m’ont obligé à faire des battements de pieds peu orthodoxes pour m’en débarrasser.\nCa y est dans quelques mètres je sors de l’eau, pas trop entamer par cette première partie et curieux de connaître mon chrono…1h09’53’’ ! Cool, et en plus le ciel s’est un peu dégagé…la journée s’annonce bien. Je suis 602ième.\nJ’ai décidé de prendre mon temps pour cette première transition, le vélo va être long et il ne s’agit pas d’oublier quoi que ce soit… transition en 7’32\nVélo 188 km (3700m de dénivelé positif)\nJ’enfourche mon vélo d’emprunt (mon Kuota ayant un problème de cadre a été mis hors jeu il y a 10 jours et j’ai récupéré un Look KG 386 gentillement prêté par Raph ; j’ai uniquement changé le pédalier pour y mettre mon compact et j’ai fait une petite sortie de 60km pour faire quelques réglages et tester l’engin) et me voilà parti en cuissard court, singlet de triathlon, maillot vélo manches courtes, manchettes et coupe vent sans manche dans la poche pour la descente de l’Isoard.\nJe n’ai pas de bonnes sensations dans les jambes sur les 20 premiers km. Certes, ce n’est quasi que de la montée et je décide de monter très souple, mais je me dis que si les jambes ne sont pas au RDV maintenant, les 168 km restant vont être très durs !\nC’est dans la descente vers Savigne que je me sens bien et me voilà enfin dans la course. C’est assez roulant et je ne fais que doubler sans vraiment forcer…bref tout va bien. Le public sur Embrun est extra et c’est serein que j’aborde la partie Embrun-Guillestre en doublant pas mal de monde mais sans me mettre dans le rouge. Idem, après Guillestre (67ième km), je sais que cela monte tranquille et je m’économise car après Arvieux les choses se compliquent les 16km restant jusqu’au col ne sont pas les plus simples.\nJe suis bien quand je passe Arvieux (1544m) mais une bonne hypoglycémie des familles me scotch et je ne suis vraiment pas bien au moment où j’attaque Brunissard(1771m) et ses 10%. Je me ressucre de manière assez conséquente (2 gels , 1 pate de fruit + boisson énergétique) car si ca ne va pas mieux je doute arriver en haut du col car il reste encore 7km avec une pente à 8-9 %. Finalement tout rentre dans l’ordre et je termine l’ascension correctement. Je suis au col de l’Izoard (2361m) (97ieme km) vers 11h45 et globalement en bonne forme.\nJe récupère mon sac de ravitaillement. Il commence à faire froid mais je prends quelques minutes pour installer du journal pour la descente ainsi que mon coupe vent. J’en profite pour manger mon mini sandwich jambon et mes 3 Tucs (vive le salé !) et c’est parti pour la grande descente vers Briançon.\nLe ciel est pas mal couvert et il ne fait pas très chaud dans la descente…mais bon, la tenue est suffisante et j’avais testé tout ça en juillet dans les cols suisses. Mais c’est dans le dernier tiers que cela se gâte. Il commence à pleuvoir tranquillement puis en averse et comme ce n’était pas suffisant, la grêle est venue mettre son grain de sel ! La, c’est vraiment pas drôle. Je suis congelé et je dépense une énergie folle à tenir mon guidon tout en tremblant de froid. Après une dizaine de min de grêle, la pluie froide reprend sa place et me lâchera pas jusqu’au bout. Une pluie continue avec quelques épisodes d’averse bien sympa.\nC’est frigorifié que je passe Briançon. L’allure a bien baissé et je me contente de rouler en suivant les flèches. Aucun plaisir, aucune envie. Je commence à me poser la question d’abandonner : pourquoi continuer une course sur laquelle je n’ai aucun plaisir et où je suis gelé. Je fais du triathlon LD par plaisir, pas par masochisme. Souffrir OUI, mais pour l’effort proprement dit. Si j’avais voulu braver les éléments je me serais mis à l’alpinisme …(j’apprendrai par la suite que l’organisation a envoyé un bus pour rapatrier un petit groupe frigorifié en haut du col de l’Izoard).\nJ’ai du mal à tenir mon guidon à force de trembler. Vers le 120je m’arrête à un ravito alors que la pluie redouble. Un gars qui roulait avec moi s’est arrêté en même temps que moi décide de stopper là. Il laisse son vélo sur le bord de la route et rentre dans une camionnette des bénévoles. Je suis à 2 doigts de faire comme lui. Mais si c’est pour rester dans cette camionnette plusieurs heures en attendant la voiture balai…\nBref je reste planté là grelotant à hésiter et en regardant tout le monde passer, transi de froid. Les bénévoles ont déjà donné tous leurs sacs poubelles pour permettre aux concurrents de se protéger et certains prennent même des sacs usagés.\nAprès 10 à 15 minutes je décide de repartir. Le but : me rapprocher d’Embrun un maximum, m’arrêter dans un troquet au chaud et appeler ma femme pour qu’elle vienne me chercher…je rêve d’un bain chaud dans ma chambre d’hôtel !\nJe roule donc comme un Zombi, gelé, sans envie, plus dans la course. Je ne sais même plus où j’en suis du parcours. Je ne me suis même pas aperçu que j’avais passé la côte de Pallon ! Quand je monte Champcella et ses 4km avec % costaud, je suis même content car cela me réchauffe. Je suis aussi bluffé de voir ce public encore aussi nombreux dans les passages difficiles malgré les conditions météo. Je remarque aussi que beaucoup de voitures (amis et familles de triathlètes) suivant les concurrents chargent les vélos de concurrents ayant abandonné. Je vais même croiser une voiture italienne à plusieurs reprises qui aura d’abord 1 puis 2 et enfin 3 vélos chargés. (Ah ces italiens…toujours chargés )\nJe me rapproche donc doucement mais surement d’Embrun sans grande motivation et avec dans l’idée de ne pas partir sur le marathon. C’est d ‘ailleurs une drôle de sensation de rouler juste pour finir le parcours vélo sans motivation car frigorifié mais avec des jambes plutôt correctes.\nEn arrivant sur Embrun, le ciel s’est découvert, il ne pleut plus et la température a monté de quelques degrés. Il me reste Chalvet dont j’ai tant entendu parler et surtout je me souviens du commentaire de Guy Hemmerlin sur le site triathlon-live.info : « Chalvet…il sera un très bon indicateur. Vous saurez comment votre organisme se positionne avant le marathon et ce passage difficile vous permettra de savoir dans quel état vous vous trouvez à l’amorce du marathon. »\nOr Chalvet et ses 4km de montée ne sont pas du tout 1 calvaire et je le passe sans trop de soucis (il faut dire que je me suis arrêté 15min vers le 120 et que depuis 60 km je ne roule plus vraiment). Chalvet m’ayant bien réchauffé, je regarde ma montre que j’avais complètement délaissée. Le temps n’est bien sûr pas celui prévu mais je m’attendais à pire. J’entame donc les derniers km de descente avec une certaine confusion dans ma tête : marathon ou pas marathon. Pour maintenant on verra dans le parc à vélo.\nVoilà je pose pied à terre à l’entrée du parc : temps 8h28’50’’ (623ième temps vélo et surtout je perds 17 places par rapport à la natation : c’est la première fois que cela m’arrive depuis que je fait du tri !)\nJe décide de prendre mon temps pour la transition ce qui me laisse le temps de réfléchir si je cours le marathon ou pas …mais je me sens plutôt bien et après la galère du vélo sans plaisir, j’ai envi de me faire plaisir sur ma partie préférée et en plus avec un temps idéal (pas de pluie et pas trop chaud) ; transition : 10’12 (bon d’accord, j’ai beaucoup réfléchi☺) ;\nLe marathon et ses 42km 195 (415 m de dénivelle positif)\nJe pars prudemment car le parcours est exigent et je ne sais pas comment vont réagir mes jambes après 8h30 sur le vélo et toute l’énergie dépensée à luter contre le froid. Les ravitos de l’organisation ne me plaisant pas (je ne prend que des gels en CAP) j’ai pas mal de gels dans les poches et 1 sac plein de gels (+ 3 Tuc (vive le salé bis)) m’attend à mi parcours.\nJe me sens bien au niveau des jambes et les premiers km qui sont la montée vers la ville se font très bien je passe pas mal de monde dans la montée (car beaucoup marchent) et me voilà parti avec une foulée correcte dès que le plat revient. Faut qu’ça dure ! J’arrive au 15ième nickel et j’entame le retour vers le lac sans souffrir. Le public est extra et je suis très content de ne pas avoir bâché après le vélo. Je prends un réel plaisir à courir ce marathon qui n’est pourtant pas facile avec toutes ces côtes. Je passe au 20ième km et récupère le collier (synonyme du premier tour accompli) je fais 1 stop 20 mètres plus loin pour prendre mon ravito perso et savourer mes 3 tucs salés. C’est parti pour la 2ième boucle ; Je suis en forme mais j’ai un peu peur de cette deuxième grande montée vers la ville…enfin, on verra bien. En faite elle passe très bien et je la monte une deuxième fois en courant. Je doublerais 8 personnes rien que dans cette montée…le moral est au beau fixe (il aura été comme le temps, très changeant). Je reprends une bonne foulée et passe tranquillement le 25 le 30, le 35 ième ; Aucun coup de moins bien, que du bonheur et une allure très constante tout le long. Je regarde ma montre ; En continuant de la même manière, je bouclerais le marathon sous les 4h et l’épreuve en moins de 14h.\nJe parcours les 7 derniers km confiant ; Christian puis Brice et Vincent du Club sont là pour m’encourager dans les derniers km ; cela fait plaisir et donne un coup de boost pour encore mieux finir.\nJe termine les 2 derniers km en accélérant et surtout les derniers 500m où je doublerais encore 4 personnes.\nJe franchi la ligne d’arrivée après un marathon en 3h55’44’’ en ayant doublé 183 personnes. J’ai vraiment pris plaisir sur cette CAP. Je n’ai jamais eu de coup de moins bien sur tout le marathon …que du plaisir.\nLa joie aussi d’avoir bouclé cette épreuve en 13h52’09’’ (436ième / 1027 au départ 852 à l’arrivée).\nD’abord une organisation nickel sur le plan parc à vélo et ravito (bien mieux que les échos que j’avais eu).\nUn grand bravo aux bénévoles qui en ont bavé sous cette pluie et cette grêle.\nUn public top qui donne envi de refaire cette course.\nConcernant ma course, je suis content de ma natation car descendre sous les 1h15 pour moi c’est un exploit.\nUn regret avoir lâché le morceau à vélo dès le 120ième avec dans l’idée d’abandonner (il me manque certainement un peu de mental).\nIl faut que je prenne plus de risque sur marathon en prenant une allure un peu plus rapide…c’est la partie où je suis le plus à l’aise, il faut que je me fasse un peu mal…quitte à exploser ?\nJe reviendrais à Embrun pour passer sous les 13h…ça devrait passer.\nEn attendant pour 2009 ça sera Frankfurt …quel contraste