Vsr 10 G-spec - Page 2\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Ven 4 Avr - 22:38\nIl me semblait avoir lu un truc là-dessus, mais impossible de remettre la main dessus.\nUn chti site de fabrication airsfotienne maison : http://www.airsoftech.com/d2/09_silencieux/silencieux1.htm\nMais en fait, tu veux faire quoi ? tu veux rendre ton vsr10 encore plus silencieux qu'il ne l'est déjà ? ou bien c'est *le vide* qui te pose un soucis ?\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Ven 4 Avr - 22:46\nle probleme c'est qu'avec l'uppgrade il fait plus de bruit que d'origine,et en le bidouillant tout a l'heure je me suis aprecu qu'a l'interieur du canon extrene c'etait vide .\ndonc comme le silencieux ne peux pas assez couvrir le bruit de la bête je me suis dit qu'en remplissant tout ca, ca pourrait insonorisé un peu plus la replique.\nbon apres ce n'est que purement theorique mais je pense pas trop me tromper en affirmant le contraire\ndonc oui je veux bien rendre mon vsr encore plus silencieux en bourrant de la mousse l'interieur du canon,mais ou en trouver du bon diametre?this is the question\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Ven 4 Avr - 22:55\nJ'ai testé avec mon M6 de tirer avec et sans vide, ça change franchement très peu de choses, et bien que ce soit du cheap, je pense pas que ça fonctionne différemment pour une vraie réplique...\nMais bon, ça me chagrinais aussi le vide :p\nau pire cale juste des bouts de polystyrène extrudé, je pense que ça peux marcher\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Ven 4 Avr - 23:07\narf apres mon dernier post j'ai reflechi un peu et finalement le bruit c'est surtout en sorti de canon donc je pense pas que le fait d'insonorisé tout le canon externe apporte beaucoup,bref c'est pas bien grave,je verrais bien si je trouve 2/3 vieilles chaussettes a caller dedans\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 5:23\nTant que la bille n'est pas sortie du canon, ya rien a silentieuser.\nLe seul truc que tu pourrais faire dans ton canon externe, c'est de mettre des cales, pour éviter les vibrations. Mais vu que tu as un coup par coup, c'est inutile\nTu peux tenter de te fabriquer un silencieux plus petit ?\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 10:31\nBon courage pour tout ton bricolage en tout cas!!\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 11:27\nnon bin vais le laisser tel quel,vais pas bricoler un silencieux plus court ca servira a rien .bon cet aprem vu qu'il fait beau direction talant pour reglage du bestiau et de la lunette,vais voir ce qu'il a dans le ventre\npuis commencer la fabrication de l'appuie joue si c'est vraiment necessaire\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 12:09\nc'est une invitation au duel ?\nEt si y'avais un airsofteur qui se promenais tout équipé dans ta lunette ? :p\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 12:35\nje serais pas contre,une cible mouvante,trop bien\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 12:45\nJe vais voir si je peux aller me trimballer le cul a Talant cet aprem alors\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 12:53\nje t envoyé un mp ,histoire de pas polluer trop le topic\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 13:46\nSujet divisé. Veillez a ne pas polluer les topics pour certains, et a garder un rapport avec le titre du sujet.\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 13:58\nJ'en viens moi j'y suis allé ce matin pour régler mon hop up et c'était bien pratique car pas un brin de vent!! Et en plus il fait beau, profite en\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 20:58\nbon avec squirrel on a essayé la bête sur le terrain et on c'est super bien amusé a vec ce chti vsr\nen portée a la 0.30 je dirais 50 max,hop up a fond.\nniveau precision a 25 m toujours en 0.30 on met 9 coups sur 10 au but dans une cible 30x30cm.\nca tire super droit et bien tendu sur au moins 40m,ce qui est ma foi fort sympatique\nles perfs a la 0.20 sont tout aussi sympa car hormis que ca devie un peu plus sur la fin ca reste tout a fait acceptable,tout en gagnant de la portée.\nje pense que le meilleur compromis serais de tirer a la 0.25.\net puis que dire du tir sur cible mouvante,quel regal,faut legerement tiré devant le guguss qui se deplace et ca fait coup au but les 3 quarts du temps.demandé a squirrel il en sait quelque chose\nle meilleur etant quand le bruit super intimidant des billes qui sifflent,ca le fait grave\nau debut c'est un peu deroutant comme replique mais apres 300 billes tirées ca commence a devenir fort intereesant et super addictif\nen bref moi je vous dit attention a vos têtes a SA II.\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 21:02\nLes billes qui sifflent c'est over impressionnant, ça te fait vraiment flipper ta race et ça s'entend méga bien\nVraiment très puissant :p\nSinon j'avoue que je m'attendais a mieux niveau portée/précision, mais j'avoue que c'est deja pas dégueulasse.\nEn tout cas a une 35aine de mètres, il fait très mal dans la tête, y'aura des morts pour Spctre Ardent II\nSur ce, joyeux sniping.\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 21:10\nDes "OUT" suffironts, héhéhéhéhé il en est tout content de son VSR10.\nC'est le principal. Et surtout sans AEG en face qui t'en foutent plein la gueule on prend confiance Attend d'avoir un m14 automatique en face ou une batterie de meuh, tu vas prier pour avoir un mp5 K\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 21:15\nm'en fout mon binome calmera vos hardeurs ,comme ca je pourrais tranquillement vous aligner\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 21:16\nSIR I'M READY SIR\net les autres vous allez manger\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 21:33\nA croire qu'on a trouvé le couple parfait et invincible... tu vas donc devenir un vrai planqueur Aranix? plus de bourrinage pour le coup....\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Sam 5 Avr - 21:54\nA mon avis, quand le G36 sera revenu, tu va regretter tes paroles\nDernière édition par Squirrel le Dim 6 Avr - 17:23, édité 1 fois\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Dim 6 Avr - 17:13\nbon voila apres 2h30 de bricolage j'ai reussi a fabriquer moi meme mon super appuie joue de la mort qui tue ,et du 1er coup en plus\ncoup de la bidouille: 5euros\nme restera plus qu'a le peindre en meme temps que la replique.\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Dim 6 Avr - 17:26\nExellent travail, rien d'autre a dire\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Dim 6 Avr - 21:48\nSi jms t'as pas envie de la chier je peux te proposer mes services\nPas mal l'appuie joue, vraiment pas mal.\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Dim 6 Avr - 21:58\nmerci c'est cool de proposer ,j'ai vu ce que tu as fais sur ton armalite et ca en jette un max ,mais je prefere essayer de le faire au risque de me chier\nde plus je vien de m'apercevoir que le tapis de souris collé sur le pvc au double face n'adhere pas comme je le veux.\nva falloir resoudre ce probleme,ca m'emmerde un peu,si vous avez des conseils je suis preneur\nSujet: Re: Vsr 10 G-spec Dim 6 Avr - 23:42\nOui c'est marrant ça l'appuie joue ça doit être bien moltoné pour apposer délicatement sa petite joue.... heureusement qu'il n'y a pas de recul!!!


Merlus d’or 2008 : Fabrice Abriel récidive\nPar Antho - le 26 mai 2008\nElu meilleur joueur lorientais la saison passée, Fabrice Abriel conserve son titre. Il devance Fabien Audard et Rafik Saïfi. La réception de Lyon, Benjamin Genton, Marama Vahirua... retrouvez les résultats complets.\nLes Merlus d’or 2008\nPar Antho - le 20 mai 2008\nAbriel et Morel dans l’équipe-type de L1\nLa saison 2007 / 2008 en chiffres\nPar Chawax - le 19 mai 2008\nLa saison 2007 / 2008 s’est donc terminée ce week-end par une belle soirée contre Lille. Une saison qui s’avère la meilleure de l’Histoire du FC Lorient, avec 52 points et une belle 10ème place au classement. Une saison dans la lignée de la précédente, qui confirme la solidité défensive de l’équipe, mais aussi ses difficultés offensives. Mais une saison qui aura surtout été marquée par un début de saison exceptionnel, propulsant les lorientais au sommet du football français pendant quelques jours ! Retour en chiffres sur cette magnifique saison ...\nBilan des joueurs prêtés en Ligue 2\nPar Antho - le 19 mai 2008\nLorient remporte le challenge\nY.Mansouri homme du match, F.Audard vainqueur\nB.Genton et L.Cappone prolongent\nPar Antho - le 18 mai 2008\nLorient et Lille concluent logiquement leur saison sur un score de parité 1-1. La première mi-temps est lorientaise et c’est suite à un bon travail de Jallet que Saïfi inscrit son quatorzième but de la saison juste avant la pause. Un coup-franc direct de Bastos ramènera les deux équipes à égalité en seconde période. Cet ultime point glané permet aux merlus de terminer leur quatrième saison parmi l’élite en première partie de tableau, à une très belle dixième place.\nLa revue de presse : lendemain de match\nPar Redted - le 18 mai 2008\nPar Céline - le 18 mai 2008\nSaïfi prolonge son contrat\nPar Chawax - le 18 mai 2008\nPar Olivier - le 18 mai 2008\nDécouvrez les nouveaux maillots\nPar Bruno - le 18 mai 2008\nPar Antho - le 17 mai 2008\nLorient va achever la meilleure saison de son histoire en accueillant Lille ce soir à 20h50. Une rencontre qui aura pour seul enjeu le classement final, les merlus termineront onzième dans le "pire" des cas mais peuvent encore viser la huitième place. Attention toutefois au LOSC qui réalise une excellente seconde partie de saison (deux défaites seulement en 2008, aucune à l’extérieur) et viendra au Moustoir pour décrocher une place européenne.\nCR de la mise en place de vendredi après-midi\nPar Maurice - le 16 mai 2008\nArnaud Le Lan (Guingamp) proche de Lorient\nPar Bruno - le 16 mai 2008


Velo Elliptique Tous Les Jours - WordPress\nPublié paradmin5465\t 1 juillet 2019 Laisser un commentaire sur Velo Elliptique Tous Les Jours\nVelo elliptique lateral ou velo elliptique marque care et vélo stationnaire ou tapis roulant\nSouvent on nous demande arthromoteurs de genou kinetec ce vêtement à savoir le vélo d’intérieur fitfiu pour attaquer toutes les parties du corps afin d’éliminer les graisses en épargnant les articulations.\nPar curiosité je booke t-shirt manches courtes femme board cm diamètre getelementbyid setattribute nouveau prix inférieur eur provenance royaume-uni eur de frais de livraison vendus.\nLa plupart Velo Elliptique Domyos des appareils rack et cage de est encore plus efficace souvent intégrée à une course de milieu de gamme. 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555 Vrais Commentaires sur : Hotel Metropol | Booking.com\n#23 sur 67 hôtels à : Diano Marina\nLangues : Toutes les langues allemand anglais arabe catalan croate danois espagnol finnois français italien norvégien néerlandais polonais portugais roumain russe suédois tchèque\n눇La bienveillance du personnel qui était à l'écoute , d'une grande disponibilité et très aimable.Effort pour parler français. Confort de la literie et propreté irréprochable. Accueil parfait, et attention délicate de la direction. Restauration de qualité, et maître d 'hôtel très professionnel et serveurs à son image. Proximité appréciable à pied de la plage privée.\n« 3ème année que nous y allons et nous y retournerons car tout est impeccable »\n눉Le buffet de salades à ameliorer car par pas d'olive, pas d'artichaut pas de melanzane pas de fenouil pas de fruits de mer alors que nous sommes au pays de tout cela. Dommage car tout le reste des repas, superbe\n눇Les repas Literie Accueil\n« Confortable tres agreable et delicieux repas »\n눉Un peu trop juste pour la place parking nous avons deux un coup de porte dans Notre voiture c est dommage .!\n눇Tout piscine ,place, terrasse repas succulents,\n« Agréable séjour dans un Bel environnement »\n눉Chambres petites avec une douche trop exiguë La wi-fi qui fonctionnait mal mais cela semble être le cas dans toute la region\n눇La très belle vue La grande piscine La restauration de bonne qualité avec une présentation soignée Le personnel très attentif et aimable\n눉Le ménage le matin est un peu bruyant.\n눇Hôtel vraiment très agréable. Le personnel est toujours disponible, souriant et aimable. Que ce soit au restaurant, au bar (merci Matteo pour ta gentillesse) ou à la réception. La navette est vraiment un plus, surtout pour les personnes à mobilité réduite, ou par grande chaleur, pour rentrer de la plage. Le chauffeur est super gentil.\n« La vue sur la mer, la piscine, la propreté des chambres, le... »\n• Chambre Familiale (4 Adultes) - Vue sur Mer\n눉Le café du petit déjeuner est soluble payant si vous voulez café expresso jus d'orange chimique, le personnel autant il y en a de vraiment très serviable autant certains ne le sont pas et chambres correctes mais petite au dessus de 2 personnes accès plage difficile à pi3d mais heureusement il y a une navette avec chauffeur courtoie.\n눇La vue sur la mer, la piscine, la propreté des chambres, le menu assez varié et plutôt bon\n« Très belles vacances. »\n눉Il y avait beaucoup de moustiques . Multiplier les bougies et cela sera parfait.\n눇Je recommande cet établissement. Très bon séjour . Personnel à l écoute. Repas très variés et très bons. Le maître d hotel au restaurant et très attentif et très serviable.\n« L emplacement, la végétation, la propreté, la classe du... »\n눇L emplacement, la végétation, la propreté, la classe du personnel, la qualité et la variété des repas ainsi que la plage extraordinaire : sable et propreté.\n눉Salle de bain trop exigüe. Le liner de la piscine, défectueux à certains endroits. L'accès vers la plage ( route dangereuse à traverser et escaliers en mauvais état). Navette pas assez régulière (il devrait y avoir un passage au moins toutes les demi-heures . Centre ville peu attractif.\n눇Le restaurant et les personnels de cuisine et du restaurant. La politesse et la discrétion des dames de ménage.\n« Pas mal du tout ... »\n눉Nous avons bien eu notre place de parking mais très difficile de manoeuvrer mais vu l'emplacement de l'hôtel cela reste compréhensible. Le repas du soir n'a pas était du tout à notre goût nous nous attendions à mieux...\n눇La vue magnifique depuis notre chambre. La piscine propre et bien exposée. Le petit déjeuné bon et copieux. La navette pour aller à la plage privé ou en ville le soir. Le serveur qui parle français souriant et vraiment gentil.\n« très bien, on reviendra. »\n눉On nous a pas très bien indiqué comment aller à la plage le premier jour, c'est déjà pas à coté, mais là on a marché des kilomètres ! il a fallu rappeler car on était perdus! toutefois les escalier pour la plage le matin ça va mais le retour n'est pas très agréable. Il vaut mieux utiliser la navette.\n« Le balcon, la navette plage hotel »\n눉La taille de la chambre. La douche des fourmis dans la chambre. L’accès à pied à la plage est très compliqué il faut traversé une route sans trottoir en virage très passante. Et des fourmis dans les chambres le choix du petit déjeuner bof\n눇Le balcon, la navette plage hotel\n눉L’insonorisation des chambres - les desserts aux menus , pas terribles - et un serveur , qui ne disait jamais bonjour et semblait toujours « agressif » vis à vis de ses collègues - il se reconnaîtra.\n눇Le petit déjeuner _ le personnel très disponible et souriant , et qui pour certains , parlent français - la terrasse ou l’on peut prendre un verre le soir face à la mer - le fleurissement extérieur - la navette qui vous amène à la plage - la terrasse de la chambre\n« Agréable séjour sur cette riviera dei fiori que j‘aime tout particulièrement. »\n눉Le réseau Wifi est très faible dans une partie de l’établissement (Partie du bâtiment du côté ville de Diano Marina)\n눇Tout est très bien pour passer un séjour agréable.\n눉Il ne faut pas dormir plus que 8 h du matin bruit femmes menages du au carrelage sol dommage.!! Jus d orange chimique et autre pour un 4 etoile!!!\n눇La vue sur la mer l emplacement\n« Nous allons à Diano Marina depuis plus de 20 ans à raison... »\n눇Nous allons à Diano Marina depuis plus de 20 ans à raison d’une à deux fois par an c’est la raison pour laquelle je peux apporter un tel jugement sur cet établissement. Nous avons apprécié la discrétion, la simplicité et la gentillesse du personnel, la vue mer, le petit déjeuner, la piscine magnifique et très bien entretenue avec il salvataggio, la beauté du lieu. Nous avons aussi apprécié l’attitude du directeur qui nous a offert l’accès à la plage le lendemain car nous n’avions pas pu en profiter le jour de notre arrivée tardive. (È un artista di alto livello). Je donne un 10 car même l’emplacement est bon. Pour ceux qui n’aiment pas marcher, l’hôtel dispose d’une navette gratuite. Cet établissement mérite ses quatre étoiles. Certains commentaires me semblent inappropriés. Nous allons certainement revenir passer une semaine cet été.\n눉L'équipement de l'hôtel, la surface notamment de la salle de bains correspondent à un hôtel de catégorie 3 étoiles et non 4 étoiles comme indiqué.\n눇Jardin splendide, piscine agréable. Vue imprenable sur la baie.\n눉j'avais demandé un chambre avec vue mer (93 euro) et on m'a donné un chambre avec vue mer partiel (88 euro). On m'a donné un autre chambre avec vue mer, mais cela ne correspondait toujours pas avec vu mer entière. En plus de cela il y a une route principale juste en dessous l'hôtel qui se situe sur une colline. Dans bcp de bruit et la mer est loin. Je voulais me baigner dans la piscine et les serviette étaient payantes. Normalement cela devrait être inclus. Le petit déjeuner n'était pas terrible\n눇Le seul truc positif c'est quand pouvait faire le check-out jusqu'à 13H\n« Magnifique vue, chambre tout confort, personnel aux petits soins. Je reviendrai. »\n눇Excellent séjour , même si c’etait une seule nuit j’ai adoré le petit déjeuner en terrasse surplombant la mer. Le personnel aux petits soins pour répondre à chaque besoin. La chambre très agréable et tout confort. J’ai apprécié aussi le petit chemin pour descendre à la plage. Très belle découverte, je reviendrai pour un plus long séjour.\n눉Le café mais apres chacun ces goûts\n눇Le petit déjeuné était très bien par contre le lit c est dommage que ce soit pas un grand lit moins confortable 2 lit rapproché sinon la situation geographique super belle vue.le personnel tres gentil\n« Je le conseille positivement à d'autres ! »\n눉Le bruit de la route, mais l'établissement n'en n'est pas responsable ! La salle du restaurant résonne un peu trop. Il faudrait améliorer l'isolation phonique.\n눇Le silence dans l'établissement. La qualité de la chambre (mobilier et sanitaire).\n« Hôtel à eviter, sans chaleur »\n눉Horrible. Froid et sans aucun intérêt. Les chambres très petites, salle de bain minuscule c'est a peine si on arrive à entrer dedans. Des murs en papiers sûrement. On entend absolument tout des voisins, conversation, pas, toilette. Tout donc si vous avez des voisins comme moi qui crient, se disputent et en plus avec bébé qui pleure vous préférez aller dormir dans la voiture. Aucune deco, aucune chaleur, aucun confort. Vraiment je ne recommande pas. J'avais réservé 2 nuits mais en arrivant j'ai vite annulé la 2eme. Je ne comprend pas pourquoi cet hôtel est 4 etoiles. Il en vaut 2. Ah oui petit dej très mauvais.\n눉A part un réceptionniste, le personnel pourrait être plus aimable et arrangeant. Le café du petit-déjeuner. La route à traverser sans passage piéton et avec peu de visibilité pour aller à la plage à pied.\n« Très agréable à part le restaurant !!!!! »\n눉La restauration ne convient pas avec le reste pas très Bonne poissons congelé crudités très fade et répétitif pâtes et risotto quelconque sans aucune saveur, très déçue !!!!\n눇Jolie chambre vue sur la mer tout et réuni personnel très agréable tant les femmes de ménage que le personnel du bar et restaurant . Nous avions 1jour de retard suite à une panne de voiture et 3h de bouchon suite à un accident le Directeur nous a gentiment offert une journée supplémentaire se qui est très appréciable et rare !!! Petit déjeuner excellent et variés\n« Un excellent séjour et une seule chose à dire NOUS Y RETOURNONS L'ANNEE PROCHAINE »\n눉RIEN TOUT EST FAIT POUR LA SATISFACTION DU CLIENT !!\n눇La qualité de la nourriture, la vue magnifique depuis la chambre, le professionnalisme et l'amabilité du personnel ainsi que la propreté de l'hôtel, la navette mise à disposition ainsi que la plage.\n눇Bel hotel, chambre moderne, bonne literie trés propre, personnel tres agréable et a l'écoute, trés belle vue dégagée sur la mer, belle piscine, vélo a disposition et plage privé en plus avec restauration\n눉Le bruit de la route en contre-bas et l'accès difficile pour des piétons.\n눇Chambre confortable avec balcon et vue magnifique sur la Méditerranée. Excellent petit déjeuner copieux et varié. Personnel attentif : nous avons demandé 2 oreillers supplémentaires qui nous ont été apportés dans la minute.\n« agréable séjour : idéal pour profiter de la plage avec jeune enfant, un peu loin du centre ville »\n눉la navette se termine trop tôt (23h) pour profiter des soirées en centre ville hôtel en retrait et en hauteur : escaliers difficiles pour rentrer avec poussette jeune enfant chambre un peu petite, salle de bain aussi passage des voitures très bruyant sur la route en contre bas qui ne permet pas de dormir la fenêtre ouverte\n눇la demi pension excellente (fraicheur et préparation variée et raffinée des plats nombreux) la gentillesse et le professionnalisme du personnel très attentifs à nos besoins la piscine proche une navette pour rejoindre la plage et le centre ville belle vue sur la mer depuis la chambre\n« L'hôtel ne correspond pas à un 4 étoiles »\n눉- Trop éloigné de tout - Le buffet était très pauvre par rapport à certains hôtels 4 étoiles il n'y avait que des crudités - Notre serveur chauve assez costaud qui s'occupait de nous servir le soir s'est permis de me dire des réflexions sur ma personnalité (nerveuse ou autre) cela ne m'a pas plu on ne vient pas en vacances pour cela les serveurs sont là pour nous servir et non pour nous étudier sachant que j'étais aimable avec lui. La piscine agréable mais sans bcp de commodites\n« Hormis la vue et la piscine, les chambres sont vraiment vieilles et petites. »\n눉Nous avons été déçus dès que nous avons ouvert la porte de la chambre dans le sens qu'elle ne correspondait pas au photo. Elle était très petite et elle n'était "seaview" que lorsque nous étions sur le petit balcon. il fallait donc bien sortir dehors pour voir cette magnifique vue. Et c'était bien cela qui m'avait plu dans cet hôtel. Nous avons connu des problèmes de climatisation qui ont été réglés au bout de 3 heures certes mais nous avons dû changer nos plans pour la soirée car il fallait bien leur laisser le champs libre pour réparer. L’hôtel étant complet, la Manager nous a promis une upgrade le lendemain qui n'est jamais arrivée. Attention personnes agées ou en difficultés pour marcher: l'hôtel n'est pas en centre ville et si vous loupez la navette de 23H, vous êtes seuls car rares sont les taxis.... il faut donc rentrer à pied, ça monte et il fait très chaud. A 406€ pour 2 nuits, nous avons également consommé des verres et des cafés pour un total de 50€. Lorsque nous avons fait le check out, j'ai "osé" demandé élégamment que les 4 cafés soit retirés de la facture comme geste commercial pour la clim. Je me suis vraiment fait agressé par le Maître des lieux et j'ai bien senti qu'il fallait "lâcher" l'affaire IMMÉDIATEMENT sous peine de sanctions verbales et/ou physiques. je n'ai vraiment pas compris son attitude à mon égard. J'ai vraiment été choqué par la brutalité de ce Monsieur, par son agressivité et son manque de customer service. L’hôtel est doté d'une vue superbe et d'une belle piscine mais il nous est apparu très clairement et très rapidement que les clients booking étaient 2eme classe (restaurant, navette, chambres...) J'en informe Booking.com ce jour.\n눉Sale de bain un peu petite et manque d'éclairage pour nous les dames, pas de possibilité de manger en terrasse pour profité de la belle vue.\n눇Très bon emplacement,l'accueil du personnel,la propreté,les services proposés,bon rapport qualité prix.\n눇La situation calme au sein d une végétation grandiose, le personnel accueillant, les repas, la qualité du service, la vue, la terrasse, la plage de sable réservée à l hôtel.\n« Magnifique séjour à l'hôtel Metropol »\n눉- pour parfaire l'offre de l'hôtel, l'idéal serait de pouvoir prendre le petit déjeuner sur la terrasse\n눇- la gentillesse et le professionnalisme du personnel - les délicieux repas variés - le grand buffet pour le petit déjeuner - la navette de l'hôtel - la grande piscine - l'accès à la plage en 5 min de marche - l'emplacement de l'hôtel (tranquillité)\n« Agréable séjour et repos assuré après 1 semaine. »\n눉La route à forte fréquentation proche de l'établissement, bruyant de jour comme de nuit\n눇La gentillesse du personnel, la tranquillité de la piscine et un nombre suffisant de transat\n눉Franchement j'ai beau cherché je n'ai pas de critique à faire, car du pdj au diner en passant par la chambre ou la piscine tout était parfait.\n눇Je recommande cet établissement car le personnel est juste incroyable... en pleine saison avec une salle de restaurant complète, ils assurent le service avec sourire, amabilité, jovialité en fait on s'y sent très bien. Les patrons parlent français ouf cela aide bien. La navette pour la plage est bien présente, vos transats sont réservés franchement je n'ai aucune critique à faire. Merci à toute l'équipe Michele et Pépito\n« 4* »\n눉Le petit déjeuner, tv minuscule,salle de bain minuscule aussi, lit et coussins pas très confortable, nous devons quitté la chambre à 10h30,mini bar qu'avec de l'eau, parking trop petit.\n눇La piscine de l hôtel. L'emplacement de l'hôtel. La vue sur le balcon des chambres vue sur mer et l'extérieur de l'hôtel est bien fleurie.\n« Le service a la salle a manger etait excellent »\n눉La reception. Personnel froid et pas sympathique. Ils s inquiete que des clients qu ils connaissent ou des habitues. Les autres sont invisibles\n눇Le service a la salle a manger etait excellent\n« Les repas et la gentillesse du personnel »\n눉Les salles de bain minusculesont Trop bruyant la route principale passe juste en dessous c'est infernal\n눇Les repas et la gentillesse du personnel\n« Hôtel bien situé avec bonnes prestations en dehors du petit déjeuné ! »\n눉Le petit déjeuné quoi que copieux, tout est industriel, c'est dommage ! la facturation de produits que nous n'avons pas consommé , attention bien contrôler votre facture en partant .\n눇Emplacement super, éloigné de la route nationale , chambre correcte, propreté , piscine, navette accueil du personnel .\n눉Le café au petit déjeuner vraiment pas bon\n눇La suite Chistina très agréable avec balcon avec vue sur mer. Accueil très correct et petit déjeuner buffet assez varié. Prêt de vélo pour l'après midi top!\n« Séjour de rêve à une heure de Nice »\n눇La situation superbe de cet hôtel avec vue magnifique sur la mer et Cervo, la piscine splendide, le personnel du restaurant et de l'accueil très professionnel et avenant, la qualité de la restauration et le service impeccable, un rapport qualité-prix exceptionnel. Une détente parfaite!\n« Bel hotel ! Avec vue imprenable ! »\n눉Le matin, au petit déjeuner, impossible de choisir notre table !! Dommage !!\n눇Le balcon avec vue mer. La chambre pas très grande mais confortable. La salle de bains avec douche bien équipée. Le parking et la connexion internet gratuit. À la plage : les relax et parasol inclus dans le prix de la chambre. La navette gratuite pour se rendre à la plage. La belle piscine de l'hôtel. Enfin l'accueil et le petit déjeuner.\n눇Le personnel très aimable et très gentil Le petit déjeuner très bon et beaucoup de choix L'hôtel bien placé très belle vue La navette au top\n눉Les chiens n'étant pas admis sur la plage, ce qui est normal il a fallut faire de nombreux aller retour jusqu'à l'hôtel sans navettes et il est préférable d'être sportif pour grimper les escaliers qui mènent de l'hôtel à la plage et ce plusieurs fois durant la journée, ça n'est qu'un détail ... il faut juste s'équiper avec les bonnes chaussures ou y aller doucement.\n눇Personnel très sympathique et à l'écoute, petit déjeuner varié et copieux, bel établissement, chambre sobre et élégante, bonne literie... la navette très pratique pour se rendre sur la plage privée située un peu plus bas. La plage privée est agréable, le personnel à été très réactif pour soigner mon fils victime des méduses, c'est rassurant! On peu déjeuner, boire un verre il y a tout se qu'il faut...\n« Accueil très chaleureux et vue depuis l'hôtel splendide. »\n눇Accueil très chaleureux et vue depuis l'hôtel splendide. Personnel très prévenant. Ils ont trouvé une solution pour notre petit déjeuner sans gluten, alors que nous ne les avions pas prévenus avant notre séjour.\n« Week-end entre amies »\n눉Peut-être juste vérifier que le type de chambre demandée (1 lit matrimonial ou 2 lits séparés) soit bien respecté. Mais ce n'est qu'un tout petit détail\n눇Tout était très bien. L'hôtel, les services proposés (petit déjeuner, piscine, plage, navette) ainsi que le personnel. Vraiment un très bon hôtel et une bon rapport qualité prix\n« Dépaysement face à la mer... »\n눉L'isolation phonique des chambres, l''agencement de la salle de bain et la difficulté de se doucher sans tout tremper (paroi pas étanche)\n눇Très bon établissement Très bon accueil Excellent repas du soir dans la formule demie pension Rapport qualité prix remarquable\n« la propreté et l'entretient de l'hôtel ses... »\n눉le restaurant n'est pas conçue pour y passer une soirée à deux\n눇la propreté et l'entretient de l'hôtel ses extérieurs\n« L emplacement propreté »\n눇L emplacement propreté\n눉Personnel. Pas tres sourient.\n« Le personnel très sympa et attentionné. »\n눇Le personnel très sympa et attentionné. (Fait un effort pour parler français en plus). Demi pension excellente. Navette ponctuelle\n« la qualite des repas »\n눇la qualite des repas les jardins de l hotel la piscine top\n« Accueil chaleureux personnel attentionné séjour agréable »\n눇Bonne communication car le personnel parle le français L'accueil et là disponibilité Repas bon et copieux\n눇Personnel sympa très à l'écoute et arrangeant\n눉La télé en panne mais rien de grave ...\n눇La vue, le petit déjeuner, la chambre\n« Sans souci et top avec demi pension »\n눉Les lits un peu dur\n눇La nourriture variées le personnel l'emplacement la navette a la plage privée\n눇le personnel était très sympathique, nous avons eu droit à un gâteau de mariage :)\n« Détente, plaisir et sex 😜😜😜 »\n눉La parking lorsque l'établissement est complet.\n눇Bon lit. Chambres correctes et fonctionnelles. Repas servi à table de fort bonne qualité.\n« Les repas étaient variés et bons »\n눉Dangerosité de la route pour accéder à la plage\n눇Les repas étaient variés et bons\n« nous avons malheureusement hérité d'une douche pour... »\n눉nous avons malheureusement hérité d'une douche pour handicapé avec rideaux\n눇Personnel très sympathique, hôtel propre\n눇Les repas , le petit déjeuner copieux, le personnel sympa, la propreté\n« La classe pour Mateo le serveur bar et la disponibilité de MIchel en salle. »\n눉Pas de télévision française.\n눇L'accueil du personnel et la qualité de la prestation 😍\n« La gentillesse et l amabilité du personnel. »\n눉Le parking trop étroit et mal accessible\n눇La gentillesse et l amabilité du personnel. Très bon accueil et prise en charge excellente du début à la fin.\n눉La route dangereuse pour descendre à la plage. Pour des adultes ok mais difficile avec des enfants.\n« un trés bon weekend n hésiter pas »\n눇tout l ensemble vraiment bons repas personnel agréable un bel hotel une belle piscine pour un prix raisonable\n« Magnifique on va revenir »\n눉Parking plein le week-end Le cafe au petit déjeuner pas bon. On est en Italie on veut boire du vrai cafe espresso pas Du cafe au litre\n« Accueil, service, propreté emplacement de l'hôtel avec... »\n눉Le bruit ambiant dans la salle du restaurant notamment le soir avec les groupes\n눇Accueil, service, propreté emplacement de l'hôtel avec parking. Restauration : plusieurs menus de qualité proposés chaque soir et le personnel toujours présent pour vous rendre service\n« La chambre spacieuse, le grand lit très confortable, le... »\n눉Le café au petit-déjeuner (ce n'était pas un café italien!)\n눇La chambre spacieuse, le grand lit très confortable, le choix très varié au petit-déjeuner\n« La situation, la gentillesse de tout le personnel, le fait... »\n눇La situation, la gentillesse de tout le personnel, le fait de faire l'effort de parler français ! La propreté, Repas correct et bon petit déjeuné .... Très beau jardin .... Bon rapport qualité / prix\n« le cadre, le personnel très sympathique l'accès aux vélo... »\n눉l'accueil à la plage, nous n'avions pas prévu les serviette de plage même en payant elles ne nous ont pas été fournies.\n눇le cadre, le personnel très sympathique l'accès aux vélo non payant ! très bien !\n« Bel endroit un peu en hauteur belle vue sur la mer et diano... »\n눉Le petit chemin avec les escaliers qui mene a la plage pas très bien entretenu et il faut traverser une route principale sans passage pieton se qui s avere dangereux\n눇Bel endroit un peu en hauteur belle vue sur la mer et diano marona chambre tres grande en compensation de ne pas avoir eu une chambre avec vue sur mer situation tranquille\n« Le confort, la gentillesse du personnel, le panorama. »\n눉L'accès à la plage un peu difficile et la densité des transats et parasols sur la plage, empêchant de jouir du bord de mer.\n눇Le confort, la gentillesse du personnel, le panorama.


Barre d'appui Design Wave Inox\nbarre de maintien en inox, existe en 2 longueurs\n45 cm815077 + 10 €\nBarre d'appui en acier inoxydable disponible en 2 longueurs: 35 cm, 45 cm\nSon design en forme de vague lui donne un aspect moderne et original\nElégante avec sa finition brillante en inox pour résister à la corrosion\nLe diamètre du tube de la barre mesure 3.2 cm pour pouvoir s'appuyer aisément\nVis de fixation invisibles grâce aux rosaces caches vis de 8 cm de diamètre\nLes vis et chevilles ne sont pas fournies\nComment fixer une barre d'appui ?\nCaractéristiques des barres d'appui Design Wave Inox\nbarre de 35 cm: 25 cm\nbarre de 45 cm: 36 cm\nbarre de 35 cm: 20 cm\nbarre de 45 cm: 30 cm\nTout à fait conforme au produit présenté et un plus : les vis qui ne devaient pas être fournies étaient bien présentes - bravo\nThuy Mai Nhouyvanisvong S.\nTrès bon rapport qualité prix. Il est beau et solide. Reste plus qu'à le poser aves des vis imperméables non fournis. Très satisfaite.\nConforme à la descritpion - parfait\nC'est la 3ème que je commande! Parfaite et bien utile.\nA priori produit conforme, à voir à l’usage\nMATERIEL EN ADEQUATION AVEC MA COMMANDE\nLe produit est très bon, mais le mode d'emploi n'est pas simple de comprendre. Pour ça l'installation était difficile.\nPrix correct barre de maintien facile à poser\nQualité inox à un prix attractif, à voir dans le temps.\nTrès jolies ça change des barres classique!\nExcellent dans sa matière, sa forme et facile à poser\nNe correspond pas du tout avec la description: entraxe 35 alors que c'est la longueur de la barre qui fait 35


Récylum - Client | Dexem\nRécylum accroît la performance de ses process industriels grâce au Cloud IVR.\nPour soutenir sa croissance et assurer des process industriels pérennes, Récylum a souhaité mettre en place un système automatisé pour le traitement et le routage de ses appels entrants. Ainsi, c'est plus de 40% des appels reçus par l'entreprise dont le traitement est automatisé par la solution mise en place avec Dexem. Le Cloud IVR permet d'accompagner avec sérennité le développement de l'activité de Récylum.\nProduit : Cloud IVR\nSpécialité : Équipements Électriques\nSite Web : www.recylum.com\nRécylum est une organisation à but non lucratif créée en 2005 par quatre grandes entreprises industrielles: General Electric, Havells-Sylvania, Osram et Philips. Son but est de permettre aux professionnels de traiter leurs équipements électriques dans une démarche économique et respectueuse de l’environnement.\nDans un premier temps, l’activité de Récylum s’est concentrée sur la collecte et le recyclage des lampes usagées; aujourd’hui, elle comprend également les équipements spécifiques aux domaines du médical, de l’industrie et du bâtiment.\nLa croissance de Récylum l’a conduite à travailler avec des volumes d’équipements de plus en plus conséquents, que ses souscripteurs lui transmettent dans des conteneurs. Ainsi, l’organisation est sollicitée pour l’enlèvement de ces conteneurs et le recyclage du matériel qu’ils contiennent. Elle doit être capable d’enregistrer un maximum de demandes en peu de temps, tout en délivrant à ses souscripteurs un service de qualité.\nPour cela, Récylum souhaite pouvoir compter sur son système téléphonique. Elle aimerait disposer d’un service vocal grâce auquel l’appelant pourrait demander un enlèvement de conteneurs, ou bien prendre contact avec un collaborateur. L’objectif est de proposer aux souscripteurs de Récylum une interaction automatisée qui pourrait recenser efficacement l’ensemble de leurs conditions pour le processus d’enlèvement.\nPour réaliser cet objectif, Récylum a opté pour notre solution Cloud IVR, qu’elle a déployée pour sa collecte d’informations par téléphone.\nDans un premier temps, l’appelant passe par une phase d’identification, où le serveur vocal lui demande de saisir ses informations de connexion. Un menu lui propose ensuite de faire une demande d’enlèvement de conteneurs ou de le mettre en relation avec un membre des équipes Récylum. S’il sélectionne la première action, l’appelant est alors invité à apporter des précisions en entrant le nombre de conteneurs à enlever, le type de conteneurs, …, à l’aide du clavier de son téléphone.\nA la fin du processus, le Cloud IVR délivre au souscripteur un récapitulatif de sa demande, avant d’envoyer ces données à Récylum, qui enregistre la demande. Le serveur vocal permet également à l’appelant d’être mis en relation avec un centre d’appels en cas de difficulté, ainsi que de profiter de l’enlèvement programmé, en voyant si son entreprise a déjà émis une demande d’enlèvement pour les mêmes conteneurs.\nDepuis 2010, le Cloud IVR a permis aux collaborateurs de Récylum d’automatiser pas moins de 40% de ses appels. De plus, ces derniers sont en croissance constante. Entre Avril 2015 et Avril 2016, l’organisation a ainsi enregistré environ 30 000 appels, dont 2 400 pour le mois d’Avril 2016 seulement.\nGrâce à notre solution, Récylum a abouti à un processus de demande d’enlèvement de conteneurs précis et professionnel, ce qui a eu pour effet d’économiser le temps des appelants comme celui des équipes.\n"La solution Cloud IVR dispose des fonctionnalités en adéquation avec nos besoins, et rend le service qu’on attend d’elle. C’est parfait !\nLes équipes Dexem nous ont très bien accompagnés dans la mise en place de cette solution."\nAppelez-nous directement au 02 23 35 13 50.


Sorties jeux : Iron Blade, Pokémon : Magicarpe Jump, PES 2017, ... - iPhone Soft\nAujourd'hui 8 jeux vidéo intéressants débarquent sur App Store pour vos appareils iOS et tout particulièrement Iron Blade, Zombie Gunship Survival, Pokémon : Magicarpe Jump, PES 2017, ...\nZombie Gunship Survival (Jeu, iPhone et iPad, v1.0.3, 4.5/5, VF, 304 Mo, iOS 9.0, flaregames)\nZombie Gunship Survival prend la relève du très bon Zombie Gunship qui faisait partie des meilleurs jeux de 2011. Le temps passe vite et voilà que le second opus nous arrive. Zombie Gunship Survival propose de prendre place à bord d’un AC-130 lourdement armé et de partir à l’assaut contre des hordes de morts-vivants. Incarnant les survivants d’une apocalypse zombies à grande échelle, notre mission est de protéger les troupes terrestres depuis le ciel pendant les dangereuses missions d’extermination.\nTélécharger gratuitement Zombie Gunship Survival\nReckless Getaway 2 (Jeu, iPhone et iPad, v1.0.5, VF, 112 Mo, iOS 8.4, Pixelbite)\nPas facile d'être l'ennemi public n° 1 - c'est beaucoup de travail, et il faut une voiture qui envoie… Evitez la police et surtout restez en vie ! Recklesss Getaway 2 vous propose des niveaux à environnement ouvert, de nombreuses voitures sensationnelles, des commandes simples et surtout des graphismes impressionnants !\nTélécharger gratuitement Reckless Getaway 2\nPokémon : Magicarpe Jump (Jeu, iPhone et iPad, v1.0.1, VF, 90 Mo, iOS 8.0, The Pokemon Company)\nEntraînez le Pokémon ultime ! De qui parle-t-on ? De Magicarpe, bien sûr ! Car oui, ce jeu est consacré au plus nul de tous les Pokémon ! Il s’agit d’une application Pokémon officielle qui permet à n’importe qui d’élever le plus majestueux des Magicarpe ! De nombreux événements surprenants attendent notre Pokémon pathétique bien-aimé, mais ne craignez rien : il continuera à bondir jusqu’à épuisement !\nPES 2017 -PRO EVOLUTION SOCCER- (Jeu, iPhone et iPad, v1.0.0, 4/5, VF, 1.5 Go, iOS 9.0, KONAMI)\nLe coup d'envoi est donné, PES 2017 est disponible sur l'App Store ! Pour ceux qui ne connaissent pas encore ce jeu, il s'agit de la référence en matière de simulation de football et également le plus gros concurrent à FIFA. Au programme, ce sont différents modes de jeu qui sont disponibles : Champions League, Winning Eleven, Match en ligne ou local...\nIron Blade: Medieval Legends RPG (Jeu, iPhone et iPad, v1.0.1, VF, 2.1 Go, iOS 8.0, Gameloft)\nLes anciennes prophéties étaient vraies. Baal, le seigneur démoniaque, revient dans sa deuxième tentative de s'emparer de ce monde : les signes sont partout, les ténèbres émergent, les adeptes sont plus puissants. Les Templiers ont besoin de votre aide ! Rejoignez des millions de joueurs dans une glorieuse quête pour sauver l'humanité ou passer l'éternité dans les profondeurs de l'enfer. Êtes-vous le sauveur que la prophétie annonce ?\nTélécharger gratuitement Iron Blade: Medieval Legends RPG\nFastlane:Route de la Vengeance (Jeu, iPhone et iPad, v1.14.1, VO, 239 Mo, iOS 9.0, Space Ape Games)\nIls ont pris la ville, mais ils auraient du prendre votre voiture ! Récupérez la 1ère place en doublant tous les autres joueurs et boss complètement déjantés dans Fastlane : Route de la Vengeance !\nTélécharger gratuitement Fastlane:Route de la Vengeance\nCookie Jam Blast (Jeu, iPhone et iPad, v1.90.125, VF, 106 Mo, iOS 7.0, Jam City, Inc.)\nEmbarquez dans votre dirigeable et mettez le cap sur de nouvelles aventures pâtissières ! Filez à travers des îles gourmandes fantastiques et créez de succulentes recettes inédites ! Gagnez des récompenses en chemin et faites la collection de dirigeables en édition limitée lors d'évènements spéciaux ! Cookie Jam Blast est la suite de Cookie Jam mais on regrette qu'elle n'apporte pas de nouveautés.\nTélécharger gratuitement Cookie Jam Blast\nCanyon Crash - Chute Libre (Jeu, iPhone et iPad, v1.0.1, VF, 149 Mo, iOS 9.0, QuickByte Games)\nCanyon Crash est un jeu de chute infinie rapide. Plongez dans le canyon avec vos héros et battez votre meilleur score ! Chutez aussi vite que possible pour éviter le laser. Chutez aussi profond que possible pour obtenir de meilleures gemmes. Canyon Crash est un jeu simple mais efficace et original.\nTélécharger gratuitement Canyon Crash - Chute Libre\nArticle précédent7 fonds d'écran iPhone "Legend of Zelda Breath of the Wild"\nArticle suivantBons plans iOS : Wonderoom, Never Alone: Ki Edition, Crazy Taxi\nSorties jeux : Pokémon Café Mix, The Almost Gone, The Academy: Untold Past\nAujourd'hui 17 jeux vidéo intéressants débarquent sur App Store pour vos appareils iOS et tout particulièrement Pokémon Café Mix, The Almost Gone, The Academy: Untold Past. Le jeudi est au...\n25/05/2017 à 19h27 :\n@T A I - iPhone\nEn effet, petite erreur de ma part ! Merci de l'avoir signalé :-)\n2 T A I - iPhone ↩\n25/05/2017 à 19h14 :\nLe jeux dragonsaga qui est sur l'app store depuis 2016...\n25/05/2017 à 15h14 :\nLe retour de reckless 😍\nVous êtes ici : Accueil > Jeux Vidéo iPhone > Sorties jeux : Iron Blade, Pokémon : Magicarpe Jump, PES 2017, ...


Situé en plein centre de la ville, personnel... - Avis de voyageurs sur Ibis Brussels off Grand Place - TripAdvisor\nSitué en plein centre de la ville, personnel... - Avis de voyageurs sur Ibis Brussels off Grand Place\n“Personnel serviable, bar sympa, petit déjeuner...”\n“Nous étions confinés dans le bar,les...”\n“D'habitude je suis très satisfaite des hôtels...”\n“Situé, amabilité et disponibilité du personnel...”\n“Situé, la vue sur la petite place est magnifique...”\n“Idéalement placé au centre de Bruxelles, de...”\n“Situe au coeur du centre historique”\n“Chambres petites et un peu vieillies mais...”\n“Un parking public se trouve juste à côté de...”\n“Situé avec un prix défiant toute concurrence”\nRechercher Europe›Belgique›Bruxelles›Hôtels Bruxelles›Ibis Brussels off Grand Place\net 5 autres sites ! Ibis Brussels off Grand Place Hôtel\nN° 44 sur 200 Hôtels à Bruxelles\nAfficher les avis les plus récents Jean Jacques H\n1 avis “noel”\nhotel très bien situé en plein centre de la ville, personnel courtois, souriant, aimable, petit déjeuner un peu cher mais très bien garni. dommage que le soleil n'était pas au rendez vous mais pour décembre c'était un temps idéal, sans neige Séjour du décembre 2013 - voyage en amoureux\nAvis recueilli en partenariat avec Accorhotels.com Cet établissement utilise des outils fournis par TripAdvisor (ou l'un de ses partenaires officiels de recueil d'avis) pour encourager ses clients à publier des avis tels que celui-ci. Utile ? Merci Jean Jacques H Signaler Poser une question à Jean Jacques H à propos de Ibis Brussels off Grand Place\nBonjourC’est avec grand plaisir que nous recevons vos compliments. Aussi, nous ne manquerons pas de partager vos appréciations avec toute notre équipe. Votre satisfaction est la plus belle récompense pour notre personnel qui travaille jour après jour pour vous offrir un service irréprochable.Nous espérons de pouvoir vous accueillir une prochaine fois chez nous lors d'un prochain passage à Bruxelles.Cordialement\nLes astuces de voyageurs vous aident à choisir la chambre parfaite. Astuces pour les chambres (29) 2 617 avis trié(s) par:\nAllemand en 1er Anglais en 1er En arabe d'abord Chinois (traditionnel) en 1er Chinois (simplifié) en 1er Coréen en 1er Danois en 1er Espagnol en 1er Français en 1er Grec en 1er Hongrois en 1er Italien en 1er Japonais en 1er Néerlandais en 1er Norvégien en 1er Polonais en 1er Portugais en 1er Russe en 1er Suédois en 1er Turc en 1er Toutes Derniers résultats en français Nan_Nico\n3 votes utiles “Bien situé!”\nL’hôtel bien situé, à quelques mètres d'un parking payant, de la Grand Place , Manneken Pis, les commerces, métro et autres transports en commun. Accueil très aimable, le petit déjeuner est une option (un peu cher et pas beaucoup de variétés). Il faudrait mieux aller manger à l'extérieur. Le lit bien grand et très confortable et wifi gratuit, seul bémol c'est l'insonorisation, on entend les gens marchent dans le couloir, tirent la chasse d'eau ou autres.\nUtile ? Merci Nan_Nico Signaler Poser une question à Nan_Nico à propos de Ibis Brussels off Grand Place\nBonjourNous vous remercions pour vos commentaires suite à votre séjour à ibis Brussels Off Grand Place. Les hôtels ibis sont désireux de vous offrir la meilleure qualité de service pour vos séjours ; par conséquent, votre avis est très précieux et nous tiendrons compte avec vos remarques.Dans l’attente de vous accueillir prochainement, nous vous souhaitons une bonne année 2014!Cordialement\n1)l'insonorisation de vos chambres n'est toujours pas résolue( télé,porte)surtout pour un 3 étoiles. votre hôtel ibis de nice aéroport est beaucoup mieux rapport qualité prix.2)j'ai déjà répondu à ce sujet au questionnaire de votre hôtel Ibis grand place. Séjour du décembre 2013 - voyage en amoureux\nAvis recueilli en partenariat avec Accorhotels.com Cet établissement utilise des outils fournis par TripAdvisor (ou l'un de ses partenaires officiels de recueil d'avis) pour encourager ses clients à publier des avis tels que celui-ci. Utile ? Merci Daniel P Signaler Poser une question à Daniel P à propos de Ibis Brussels off Grand Place\nBonjourNous vous remercions de votre feedback concernant votre séjour chez nous. Nous pouvons vous garantir que par rapport à l'insonorisation nous sommes conforme avec les règles. Il est possible que vous payez moins cher dans un hôtel à coté de l'aéroport que dans un hôtel qui se situe au plein milieu d'une capitale où grâce à sa localisation vous ne devez pas dépenser de l'argent pour vous déplacer.Nous tiendrons compte avec vos remarques et nous espérons que vous choisissez dans l'avenir aussi pour un de nos hôtels.Cordialement\n2 avis “très bel hotel bien placé, accueil agréable”\nnous avons pu profiter de la nouvelle salle de restaurant pour le petit déjeuner et de la nouvelle présentation de l'accueil. La chambre était super et le personnel très aimable. Seul bémol, la panne de la consigne automatique mais bien vite compensée par une garde des bagages dans le back office.\nAvis recueilli en partenariat avec Accorhotels.com Cet établissement utilise des outils fournis par TripAdvisor (ou l'un de ses partenaires officiels de recueil d'avis) pour encourager ses clients à publier des avis tels que celui-ci. Utile ? Merci Jean Louis G Signaler Poser une question à Jean Louis G à propos de Ibis Brussels off Grand Place\nCet avis est l'opinion subjective d'un membre de TripAdvisor et non de TripAdvisor LLC. Pascal A, Gérant de Ibis Brussels off Grand Place, a répondu à cet avis,\nNous vous remercions pour vos commentaires suite à votre séjour à ibis Brussels Off Grand Place. C’est avec grand plaisir que nous recevons vos compliments. Aussi, nous ne manquerons pas de partager vos appréciations avec toute notre équipe.Cordialement,\nN° 57 sur 200 à Bruxelles 903 avis\nN° 66 sur 200 à Bruxelles 2 628 avis\nN° 81 sur 200 à Bruxelles 370 avis\nVoir les prix Voir les prix Voir les prix Vous connaissez Ibis Brussels off Grand Place ?Partagez vos expériences ! Écrivez un avis\nAjoutez des photos Informations supplémentaires concernant Ibis Brussels off Grand Place\nStyle d'hôtel : N°25 des hôtels écologiques à Bruxelles Fourchette de prix (par nuit): 74 € - 195 €\nTripAdvisor est fier d'être partenaire de ACCOR, Booking.com, Odigeo et Odigeo pour vous permettre d'effectuer vos réservations auprès de Ibis Brussels off Grand Place en toute confiance. 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Les quatre partis indépendants du Kurdistan oriental ont formé une alliance. | RojiKurd,FRANCE\nHome Nouvelles Kurdistan Les quatre partis indépendants du Kurdistan oriental ont formé une alliance.\nL’alliance pour l’indépendance du Kurdistan a été formée comme une nécessité politique et historique.\nFinalement après deux mois de rencontres entre les membres et les partis indépendants du Kudistan oriental et de rédaction de la constitution, des programmes et des procédures de la coalition, l’Alliance pour l’indépendance du Kurdistan (HSK) a pu se former.\nLes partis vont se réunir pour annoncer l’alliance le 09/01/2022 à 17 heures, heure d’Europe centrale. La réunion sera en ligne avec la participation de partis kurdes et étrangers, ainsi que la participation des médias et des journalistes, la conférence de presse et la conférence de presse conjointe.\nIl a été décidé d’avoir une coopération politique, militaire, sécuritaire et médiatique et un discours, une communication et un lobbying communs et de travailler sur des projets communs.\nLes alliés de la coalition pensent qu’ils peuvent devenir un puissant symbole indépendant que ce soit au Kurdistan oriental et dans les autres parties de celui-ci ou à l’étranger pour dialoguer et faire pression et même pour rencontrer les opposants au régime iranien, ainsi que pour essayer de former une coalition avec tous les membres et les partis du Kurdistan oriental.\nLes partis et les constituants de l’alliance comprennent les quatre partis suivants :\n1. Organisation Yari Kurd Yarsani\n2. Union révolutionnaire du Kurdistan\n3. Mouvement de libération démocratique du Kurdistan\n4. Mouvement indépendant du Kurdistan\n17 personnes ont été élues membres de la direction générale après la formation de la coalition par les membres des quatre partis par scrutin et élection.\n5 personnes ont été élues à la présidence après l’assemblée générale des dirigeants dont :\n1. Rostam Almasi\n2. Mehran Mirzaei\n3. Ali Fazli\n4. Jamal Poorkarim\n5. Sardar Waladbeigi\nJamal Poorkarim a ensuite été élu à l’unanimité président de la coalition pour un an par la présidence.\nPrevious article« Les migrants kurdes à la frontière Biélorussie-Pologne ont besoin d’aide »


Château de Rambouillet : Avant et après sa restauration - Une fleur de Paris\n15 Mai 2020 Une fleur de Paris\nForteresse médiévale édifiée au sein d’une forêt, le château de Rambouillet est une ancienne demeure de plaisance, où ont résidé de grands noms de l’Histoire comme Marie-Antoinette et Louis XIV, Napoléon 1er, Charles de Gaulle, Valérie Giscard d’Estaing.\nLancée par le Centre des monuments nationaux en février 2015, une grande campagne de restauration des murs et des toits du château a été commencée. Les travaux ont porté sur le traitement d’infiltrations notamment avec l’isolation des combles, la restauration de la toiture et des menuiseries extérieures, la consolidation des maçonneries. Ils ont permis d’améliorer la présentation et l’homogénéité de l’ensemble du château, ainsi que ses performances énergétiques.\nParc du château : avril et mai 2019\nPour être tout à fait franche j aimais mieux avec la verdure... mais il est bien beau... gros bisous\nJe t'avoue moi aussi !!\ntes photos sont très nettes, as-tu changé d'appareil ou alors avec la pratique tu te bonifies !!!!\nbisous et bon weekend avec les tiens\nNon toujours mon NIKON, je pense qu'ici sur OB mes photos rendent mieux !\nC'est juste manifique et joliment sublimé par tes très belles photos\nLa verdure des murs a été retirée ? ... Ou c'est sur une autre face ?\nPasse un bon samedi Véronique\nNon non tout a été retiré !\nIl y a une dizaine d'années j'ai visité cet endroit\nC'est vraiment très joli et il y a un superbe parc et des parterres de fleurs extraordinaires\nUne promenade à faire pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore\nbonjour Véronique , mais il est magnifique ce chateau ! les restaurations sont superbement faites ! et tes photos et reflets j'aime +++ bisous beau weekend a+\nComme il est beau ce château!\nQue dis-je? Il est superbe! Un fleuron de notre patrimoine, une merveille à choyer, à préserver...\nSes lignes architecturales ont été très bien restaurées, tes photos le célèbrent magnifiquement, bravo pour cette présentation!\nJe comprends que ton appareil photo te démange, pour moi c'est pareil...\nGros bisous Véronique, pensées pour Aline...\nIl était bien plus élégant avec sa vigne vierge et ses fleurs aux balcons mais s'il a fallu le rénover pour le sauvegarder alors il a bien fallu le "dévêtir" de son habit végétal.\nC'est un bel ensemble architectural et je me doute bien qu'il était bien agréable d'y séjourner .\nJ'aime particulièrement ta première photo .\nJe te comprends Véronique . La nature sait nous ressourcer . Alors prends ton APN et évade-toi . Tu vis un moment très difficile fait la colère, d'incompréhension , d'injustice, d'impuissance et d'angoisse et la vie autour qui continue comme si de rien n'était .\nC'est sans doute utile mais il n'y a plus tout le lierre est les fleurs dommage......\nSuite a ton com chez moi si tu ne lis pas la réponse je cite *Ho non mais que t'arrive t-il Véronique si ce n'est pas indiscret....Si tu as besoin tu peux me parler en MP....J'espère toutefois que rien de trop grave ni comment dire définitif*...\nBisous bisous pensées\nCoucou Véronique , oui ce chateau est vraiment splendide et bien mis en valeur par tes beaux clichés ! ;\nBon nouveau week end loin des gens , gros bisous , Chris ,\nBonjour Véronique merci du partage de ces magnifiques photos de ce très beau château un très bon partage merci bonne journée bisou Claudine Daniel\nBonjour ma petite fleur ♡ ♡ ♡\nTu as fait de magnifiques photos, ce château est une merveille\nNos présidents ne se pas privent de grand chose.\nMoi aussi, ça fait bien longtemps que je ne suis pas allée par là-bas, pourtant je ne suis pas loin.. Il est très beau et superbement fleuri ! Merci pour ces belles photos ! Bises !\nVoilà bien longtemps que je ne m'y suis plus rendue ;-)\nmagnifique ce chateau, avant et apres , je le preferais presqu'avant ! mais il faut se mefier des plantes grimpantes, elles abiment les façades ! de tres belles images chere Véronique, grrosses bises, bonne santé à vous toutes et tous,( le temps ici pas terrible, pluie hier, ce matin assez frais, petit soleil , espoir d'avoir 20° !!)\n... Oui moi aussi je l'aimais bien "avant" mais oui les plantes grimpantes, comme le lierre à force leurs racines abîment. Ces travaux étaient nécessaires !\nIl était très beau encerclé par la végétation oui mais voilà, le lierre et autres grimpantes cachent des éventuelles fissures et infiltrations ....\nne manque plus maintenant que la réouverture post crise sanitaire ...\nDes travaux qui coûtent forcément cher mais qui sont obligatoires si on veut garder notre patrimoine en bon état.\nTes photos sont magnifiques, avec même de jolis reflets que j'aime tant.\nAllez tu vas bientôt pouvoir y retourner !\nVraiment un superbe château très bien mis en valeur par tes photos.


Benny, Samy, Lulu et autres nouvelles – Geneviève Damas | Éditions Luce Wilquin | Page 2\nJ’ai descendu les quatre volées d’escalier et je suis arrivée dehors. Il faisait doux pour la saison. Tant mieux, je n’avais pas pris de cardigan. Je me suis arrêtée sur le seuil et j’ai allumé une cigarette. J’ai regardé les gens qui passaient sur le trottoir d’en face, pressés, pas pressés. Quand j’avais appelé ma mère pour lui annoncer que je cuisinerais japonais, elle avait marqué un silence puis elle avait dit «Quelle idée». «C’est bon pour la santé, M’man.» «Tu n’oublieras pas d’acheter du choujiu pour Victor » «Le choujiu, c’est chinois, M’man, chinois, pas japonais.» «Tu te débrouilleras pour trouver un truc alcoolisé de là-bas, Élisabeth. Et puis appelle ta sœur, vois si elle peut manger ce genre de chose, dans son état, ça serait le bouquet qu’elle attrape un virus oriental.» Alors, en plus des sashimis, j’avais préparé des sushis au concombre. En face, le magasin de journaux venait de fermer. Je me suis assise sur le seuil et j’ai entamé la deuxième cigarette. On ne voyait plus que des ombres, dans le soir couchant. C’est alors que je l’ai aperçue. Une forme agenouillée entre deux voitures qui appelait «Lily, Lily.» Une voix d’homme. Jeune. J’ai traversé et j’ai dit une phrase consternante de banalité: «Vous avez perdu quelque chose ?» La forme n’a pas eu l’air rebutée par mon manque d’imagination. «Un chat, mon chat, le chat de ma sœur. Elle est partie pour quinze jours en Asie. Et ce soir, en ouvrant la porte, le chat a filé dans l’escalier.\n– Il est comment ?\n– Minuscule et tout noir.»\nJe me suis agenouillée à côté de l’homme au chat et j’ai vu une petite chose qui tremblait comme une feuille.\n«Il est là, j’ai dit, près du pot d’échappement.\n– Je sais, mais à chaque fois que je m’en approche, il fiche le camp sous la voiture suivante, et ainsi de suite. Ma sœur va me tuer.\n– Vous avez essayé avec du whiskas ?\n– Il ne mange que des croquettes. Mais ça ne marche pas.\n– Du poisson cru. Ce qu’il faut c’est du poisson cru, je vous en ramène, de toute façon j’étais censée acheter du wasabi. Je cours chez le Japonais du coin de la rue et je reviens.»\nC’était la deuxième fois que je prononçais cette phrase à une demi-heure d’intervalle. J’ai volé jusqu’au restaurant. J’ai demandé leur meilleur thon rouge, je n’avais plus assez pour du wasabi. Comme c’était parti, je n’étais pas près d’en rapporter. Quand j’ai expliqué que c’était pour un chat, le chef a ri et j’ai pensé au jour où papa m’avait offert Plume, endormie dans la poche de sa veste. Je n’avais pas voulu aller à l’école de peur que Plume, toute seule, séparée de moi et des siens, meure de chagrin. Il avait ri, il avait dit «Tu sais Lili, ce n’est qu’un chat, les chats s’habituent à tout». Et je suis sortie du restaurant, mon filet de thon rouge sous le bras. Mon portable a sonné. Vous avez un nouveau message. Ma sœur. «Qu’est-ce que tu fous, Élisabeth?» J’ai répondu «Je cherche du wasabi». Et je suis revenue auprès de l’homme au chat.


Replay #DALS8 : Arielle Dombasle éliminée ! - NextPLZ\npar Jimmy 03/11/2017, 10:30\nReplay : découvrez le zapping consacré à « Danse avec les stars 8 » sur TF1 ! Les internautes réagissent sur l’élimination d’Arielle Dombasle.\nLors d troisième prime-time de la saison 8 de « Danse Avec les Stars », hier soir, Arielle Dombasle et son partenaire Maxime Dereymez ont quitté l’aventure. Une vraie désillusion pour celle qui avait terminé en tête du classement des notes la semaine passée. En effet, la célébrité n’a pas su convaincre avec sa rumba aux côtés de son partenaire, Maxime Dereymez. À vrai dire, on est loin du scénario de la semaine dernière. L’épouse de Bernard Henri-Lévi avait surclassé ses partenaires en terminant en tête du classement des notes. Comme quoi, tout est possible !\nDe plus, la semaine dernière, Le chroniqueur de « Touche pas mon poste » Gilles Verdez, avait assuré que des arrangements existent dans l’émission « Danse avec les stars », diffusée sur TF1. Selon lui, certains candidats sont favorisés par rapport à d’autres. La production n’a pas encore répondu à ces accusations, mais le doute est relancé depuis l’élimination d’Arielle Dombasle.


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Alpinisme : Pour apprendre à sauver, ils se mettent en danger! – L'Humanosphère\nHumains d'Exception pour la Sécurité\nAlpinisme – Sécurité : Beaucoup de personnes partent à l’assaut des cols blancs de notre belle planète. Mais parfois, c’est vraiment très dangereux. Dès lors des secouristes partent à leur secours…\n… et je voudrais vous montrer un groupe d’alpinistes qui apprend à résister au fait qu’un deuxième ou un premier de cordée décroche et glisse pour tomber dans un gouffre.\nOn ne se rend pas compte parfois des méthodes qui sont employées pour sauver…


3 manières de faire baisser naturellement son rythme cardiaque\nUn rythme cardiaque normal se situe entre 60 et 100 battements par minutes chez les adultes . Si vous pensez que votre cœur bat trop vite ou si votre médecin vous a dit quelque chose allant dans ce sens, il est normal que vous soyez inquiet. Bien que les battements du corps humain varient naturellement, un rythme cardiaque anormalement élevé peut causer de nombreux problèmes de santé graves comme un AVC, une crise cardiaque ou une maladie pulmonaire. Si votre cœur bas plus vite que d'habitude, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour résoudre naturellement ce problème.\nUtiliser des techniques de respiration et la méditation\nUtilisez des techniques de respiration. Utilisez des techniques de respiration pour réduire votre stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère de l'adrénaline en augmentant votre rythme cardiaque pour vous aider à gérer le stress. Les techniques de respiration détendent et calment le corps ainsi que l'esprit, ce qui fait baisser le rythme cardiaque .\nAsseyez-vous droit. Placez une main sur votre ventre et l'autre sur votre poitrine. Inspirez profondément par le nez. La main sur votre ventre doit se relever sans que celle sur votre poitrine bouge. Expirez lentement avec la bouche à peine ouverte. Utilisez la main sur votre ventre pour pousser l'air si vous le voulez. Répétez 10 fois cet exercice.\nInspirez et expirez rapidement par le nez (environ 3 respirations par seconde) sans ouvrir la bouche. Puis, respirez normalement. Répétez cet exercice pendant 15 secondes ou plus.\nEssayez la méditation. La méditation peut être utilisée comme technique pour calmer le corps et l'esprit. Les personnes souffrant de maladies ou de problèmes physiques s'en servent pour atteindre une relaxation physique, une sérénité mentale et un équilibre psychologique . La médiation de pleine conscience est un moyen simple et efficace de commencer un programme journalier de méditation .\nAsseyez-vous confortablement, que ce soit sur une chaise, les jambes croisées ou à genoux.\nCommencez par vous focaliser sur votre respiration. Votre esprit se mettra éventuellement à vagabonder, mais essayez de vous focaliser à nouveau sur votre respiration.\nN'arrêtez pas de penser ou de juger vos pensées.\nMéditez pendant un court instant (par exemple 5 minutes) si c'est la première fois que vous essayez cette méthode. Recommencez régulièrement au moins 1 fois par jour. À mesure que vous vous habituez à la méditation consciente, augmentez progressivement la longueur des séances si vous le voulez.\nUtilisez des techniques d'imagerie guidée. Utilisez des techniques d'imagerie guidée pour détendre votre esprit . L'imagerie guidée est une technique utilisée pour réduire les craintes inutiles et stopper l'angoisse. Elle vous aide à vous concentrer et à vous détendre, réduit l'impact négatif des facteurs de stress et, enfin, fait baisser votre rythme cardiaque. Essayez pendant 10 à 20 minutes les techniques suivantes .\nPréparez-vous à la visualisation. Évitez de regarder la télévision, de surfer sur Internet ou de faire quoi que ce soit d'autre qui pourrait vous stresser.\nCherchez un endroit calme et confortable pour vous reposer et méditer.\nCommencez par fermer les yeux et par prendre quelques inspirations lentes et profondes.\nImaginez un cadre que vous trouvez paisible et relaxant. Par exemple, imaginez-vous à la plage, en train de marcher, en train de faire de grandes enjambées dans le sable avec la brise soufflant sur votre visage. Imaginez-vous en train de flotter doucement sur l'eau.\nPuis, autorisez-vous à explorer cet endroit paisible que vous êtes en train d'imaginer.\nAu moment d'arrêter, prenez quelques inspirations profondes et ouvrez les yeux.\nEssayez la relaxation progressive . Pour cette méthode, vous devez tendre et relâcher lentement différents groupes de muscles. Cela détend votre corps ainsi que votre esprit et fait baisser votre rythme cardiaque.\nAsseyez-vous confortablement sur une chaise ou allongez-vous.\nTendez les muscles de vos orteils, comptez jusqu'à 5 puis relâchez et détendez-vous 30 secondes.\nTendez et relâchez progressivement de la même manière d'autres muscles : vos jambes, vos cuisses, votre abdomen, vos bras et votre cou.\nVous pouvez recommencer cet exercice en travaillant les muscles de votre dos avant de descendre vers vos orteils.\nFaire baisser son rythme cardiaque avec des exercices\nPrenez le temps de faire des exercices. Les exercices apportent d'innombrables bienfaits et faire baisser le rythme cardiaque en fait partie. Sur le moment, ils accélèrent les battements du cœur, mais à long terme, les exercices d'aérobic réguliers ralentissent le pouls au repos. Vous pouvez essayer tous les exercices que vous connaissez et récolter leurs bienfaits. Faites au moins 30 minutes d'exercices par jour .\nSi vous ne trouvez pas le temps de faire des exercices parce que vous êtes trop occupé durant la journée, entrainez-vous tôt le matin avant de vous adonner à vos autres activités.\nSi vous ne pouvez pas consacrer 30 minutes ou plus aux exercices, vous pouvez sans problème les répartir en 2 x 15 minutes durant la journée.\nFaites des exercices d'aérobic. Faites des exercices d'aérobic pour faire baisser votre rythme cardiaque au repos. Un rythme cardiaque au repos bas est possible si le cœur est en bonne santé. Les exercices d'aérobic assurent le conditionnement cardiovasculaire, réduisent les risques de maladie cardiaque, diminuent la pression artérielle et augmentent la quantité de lipoprotéines de haute densité ou « bon cholestérol  ». Les exercices d'aérobic que vous pouvez faire sont :\nles sauts avec écart\nChoisissez la bonne intensité d'exercice. Choisissez la bonne intensité d'exercice pour faire baisser votre rythme cardiaque. Les exercices d'intensité forte et modérée sont connus pour faire baisser le rythme cardiaque au repos . Vous pouvez essayer différents exercices, mais faites-les passer le test de chant/parole pour être sûr qu'ils correspondent au bon niveau d'activité. Si vous ne pouvez pas parler durant votre entrainement, l'exercice est trop difficile et si vous pouvez chanter, c'est le contraire .\nDéterminez votre fréquence cardiaque cible. Déterminez votre fréquence cardiaque cible pour une efficacité optimale des exercices. Connaitre votre fréquence cardiaque cible est essentiel pour atteindre un certain nombre de battements durant vos exercices. Cela rend votre cœur plus fort sans risque de le surmener dangereusement .\nAvant tout, vous devez calculer votre rythme cardiaque maximal en soustrayant votre âge de 220. Vous obtenez le nombre maximum de battements par minute que votre cœur doit atteindre durant vos exercices.\nCalculez ensuite votre fréquence cardiaque cible. Des exercices modérés doivent vous permettre d'atteindre 50 à 70 % de votre rythme cardiaque maximum et des exercices vigoureux, 70 à 85 %.\nPar exemple, si vous avez 45 ans, votre rythme cardiaque maximal est 175 (220 - 45 = 175). Votre fréquence cardiaque cible doit être 105 (60 % de 175 = 105) pour des exercices modérés et 140 (80 % de 175 = 140) pour des exercices vigoureux.\nSachez comment surveiller votre rythme cardiaque. Sachez comment surveiller votre rythme cardiaque quand vous vous entrainez. Avant vos exercices, prenez votre pouls, soit sur votre poignet soit sur votre cou en comptant une minute entière avec une montre. Puis, après les exercices ou durant le refroidissement, prenez-le une nouvelle fois.\nPrendre votre pouls à intervalles réguliers vous permet de savoir si vous vous entrainez dans votre fourchette de fréquence cardiaque cible.\nVous pouvez également porter un cardiofréquencemètre ou un appareil de fitness (peut-être même votre smartphone) qui surveillera et enregistrera votre rythme cardiaque.\nFaire baisser son rythme cardiaque avec des aliments\nMangez des aliments riches en magnésium. Mangez des aliments riches en magnésium pour activer les enzymes dans votre corps. Le magnésium est l'un des minéraux les plus importants pour la santé cardiaque. Il contribue activement au fonctionnement des plus de 350 enzymes dans le corps qui aident au fonctionnement du cœur et à la dilatation des vaisseaux sanguins. Demandez à votre médecin quelle quantité de magnésium répond à vos besoins (trop de magnésium fait baisser dangereusement le rythme cardiaque). Les aliments qui en contiennent sont :\nles légumes verts et feuillus comme les épinards\nles fruits à coques (comme les amandes, les noix et les noix de cajou)\nConsommez suffisamment de potassium. Le potassium est indispensable au corps, car il contribue au bon fonctionnement des cellules, des tissus et des organes. Il agit également sur le cœur et le fait d'en consommer fait baisser le rythme cardiaque. Demandez à votre médecin quelle quantité de potassium répond à vos besoins, car en trop grande quantité, il fera baisser votre rythme cardiaque à un niveau dangereusement bas. Les aliments riches en potassium sont :\nles viandes (de bœuf, de porc et de poulet)\ncertains poissons (le saumon, la morue et le flet)\nles légumineuses (les haricots et les lentilles)\nles produits laitiers (le lait, le fromage, le yaourt, etc.)\nPrenez du calcium. Ajoutez du calcium dans votre alimentation pour préserver votre santé cardiaque. Le calcium, un électrolyte comme le potassium et le magnésium, est indispensable au coeur . La force des battements dépend en grande partie du calcium que contiennent les cellules des muscles cardiaques. Pour que le cœur mène à bien son rôle, vous devez donc avoir la quantité de calcium idéale dans votre organisme. Les bonnes sources de calcium sont :\nles légumes vert foncé (le brocoli, le chou, le chou vert, etc.)\nÉvitez la caféine. La caféine est un stimulant qui accélère le rythme cardiaque . Ses effets se ressentent même plusieurs heures après en avoir consommé. Pour cette raison, il est préférable de l'éviter si vous essayez de faire baisser votre rythme cardiaque. Les produits contenant de la caféine sont :\nÉvitez les produits du tabac pour protéger votre cœur. Le tabagisme sous toutes ses formes doit être évité pour garantir une bonne santé cardiaque . La nicotine dans le tabac resserre les vaisseaux sanguins, restreint la circulation sanguine et limite la capacité du cœur à pomper du sang. Il en résulte un rythme cardiaque plus élevé.\nConsultez régulièrement un médecin quand vous essayez de faire baisser votre rythme cardiaque.\nRécupérée de « https://fr.m.wikihow.com/index.php?title=faire-baisser-naturellement-son-rythme-cardiaque&oldid=263980 »


toutes ces fois où les déguisements des stars nous ont bluffés - 24H News\nAccueil/Femme/toutes ces fois où les déguisements des stars nous ont bluffés\nHalloween : une fête pas comme les autres\nContrairement à ce que le commun des mortels pense, Halloween (All Hallows Eve qui signifie « le soir de tous les saints »), puise ses origines dans la culture celtique. Une tradition millénaire, datant de plus de 2 500 ans, que les Celtes nommaient alors la fête de Samain.\nÀ ses prémices, la nuit de Samain, était l’occasion de célébrer le passage à la nouvelle année, mais aussi de permettre aux esprits de rendre visite aux vivants, en ouvrant les frontières entre le monde des morts, et celui des vivants.\nSupplantée ensuite par la Toussaint (1er novembre), que l’Église catholique introduit au VIIIe siècle, la fête de Samain céda sa place à la fête d’Halloween, qui fit son apparition au cours du XIXe siècle, grâce aux migrants écossais et irlandais, partis à la conquête du « nouveau monde », avec les bagages remplis de contes et légendes.\nHeidi Klum : des déguisements aussi terrifiants que sensationnels\nDevenu aujourd’hui un évènement immanquable outre-Atlantique, Halloween est l’occasion pour tout le gratin de célébrités de prouver leur sens du style aiguisé, et surtout, de se démarquer.\nEn solo, ou accompagné de son chanteur de mari, Tom Kaulitz, le mannequin allemand Heidi Klum n’en est pas à son premier coup d’essai question costumes. Connue pour faire sensation à chacune de ses apparitions le soir d’Halloween, la star ne manque jamais de faire appel à des équipes de maquilleurs professionnels pour la métamorphoser des pieds à la tête.\nL’an passé, c’est une transformation de 12 heures, que son équipe a dû opérer, pour faire d’Heidi la célébrité la plus terrifiante de la soirée. Un travail d’orfèvre, ayant permis à la star de créer des émules, en se dévoilant tel un véritable personnage de science-fiction. Terrifiant.\nHalloween : les stars se surpassent\nBien qu’il soit difficile de devancer Heidi Klum, de nombreuses célébrités ne sont pas en reste pour autant. Reine des costumes inattendus, Kim Kardashian a pour habitude de se laisser tenter par des métamorphoses surprenantes. Car pour le clan Kardashian-Jenner, Halloween c’est sacré.\nAinsi, Kendall et Kylie, se muent chaque année aussi bien en sorcières d’un soir, qu’en sirènes médusantes ou qu’en Christina Aguilera des années 2000, (pour Kylie). Si la barre est placée (très) haut, et qu’il semble difficile de sortir du lot, rien n’est impossible. Qui sera la prochaine star à ses démarquer ?\nSécurité routière : mortalité en baisse, sauf chez les cyclistes


Cul de grosses - alcohol-information.com\nAccueil > Grosse > Cul de grosses\nVictoria et son gros cul pour une bite. Grosse bitte black. Cette belle blonde veut juste cette bite. Cul de grosses. Effacer mon historique Confirm. Cocktail asiatique à consommer sans modération. Porno partouze amateur. Voir les photos Lingerie rouge Toujours aussi sexy et charnelle, en porte-jarretelle et bas nylon rouge, Chérie exhibe ses grosses fesses avec et sans string. Toujours sans culotte, bien sûr. Impossible de trouver un pantalon qui vous aille à la fois au niveau des cuisses, des hanches et de la taille.\nBlonde au gros cul chevauche une bite Ajouter la vidéo à vos favoris. Asiatique aux gros seins enculée par un noir. Vous vous retrouvez souvent coincée entre un meuble et un mur. La taille de cette queue Allie Haze adore! Va-t-elle réussir à encaisser ce sexe d'animal? Cette maman célibataire et coquine sait comment remercier l'attention et l'affection qui lui apporte son coach sportif personnel.\nPetite poitrine cul bombé ou grosse. Filles mini jupe photos. Elle suce son vieil oncle et reçoit sa semence. Ou tu Kif pas? Anissa Kate la pro des pipes, aime les faciale. Excitation de son cl itoris par une de ses amis. Cul de grosses. Cette brune a gros cul à très faim et tant mieux pour elle car elle a trouvé une grosse bite bien épaisse pour la rassasier.\nLes magnifiques caresses de ces deux gouines. Seule une bite black peut atteindre le vagin de cette femme ultra obèse. Une parmi d'autres Tout le monde lui remplit la chatte de sperme Brillant cul français chevauche une grosse bite Dès que vous vous asseyez, vous prenez le risque de rester pour toujours coincée dans une chaise.\nEt si jamais vous tombez enfin sur le pantalon parfait, ne vous y attachez pas trop. Rencontre sexe oise. Allie Haze qui se fait plaisir toute seule\nBrune qui se fait bien niquée par un black!! Comme la nature est bien faite, chez elle, toute la graisse va sur le cul. Brune à gros cul cherche grosse bite. Va-t-elle réussir à encaisser ce sexe d'animal? Alexandra Silk avec une énorme bite noire. Allie Haze - Un limage intensif pour cette brunette. Moms Bang Teens Cochonne obèse offre son gros cul flasque en Un mix des deux, il faut un équilibre dans la force. Cul de grosses. Cara St Germain Les rondeurs au niveau des fesses ça plaît!\nFemmes mures asiatiques\tAmateure et sexe\tFemme 2 folie\tPorno camerounais\tChapeau de plage femme\tFemme sexy en video\tFilm streaming fr gratuit\nalcohol-information.com © 2011-2017 Cul de grosses.


par La rédaction 18 mai 2017 10:42\nC’est l’auteur Adam Lashinsky qui relate cette tentative avortée d’Uber dans son prochain livre « Wild Ride : Inside Uber's Quest for World Domination ». Il y évoque un entretien entre le patron de Tesla et le PDG d’Uber Travis Kalanick. Ce dernier recherchait alors un partenariat avec le constructeur automobile pour concevoir ensemble une voiture autonome. Elon Musk lui conseille alors d’abandonner l’idée et de se focaliser sur ses activités actuelles. Travis Kalanick se souvient de ce fameux coup de fil.\n« Elon a passé le reste de l'appel à me convaincre que le projet est trop ambitieux, que ce n'est pas réaliste, et que je devrais juste m'en tenir à ce que nous faisons mieux », a confié le patron d’Uber dont les projets sont mis à mal par un procès qui l’oppose à Waymo.\n> > > Lire aussi Voitures autonomes : Google accuse Uber d'avoir volé sa techno


Plan de Maintien en Forme - Dévers Troyes\nPlan de maintien en forme proposé par Thomas\ncommencer par un échauffement articulaire complet :\n5 rotations dans 1 sens, 5x dans l’autre ( lorsque c’est possible )\nEn partant de la tête jusqu’au pied : Cou, épaules, coudes, poignets, doigts, bassin, hanches, genoux, chevilles .\nRemarque : à faire aussi le matin après le petit déjeuner\nPour suivre une proposition d’exercices simples mais qui vous permettront de rester en forme jusqu’à la reprise !\nLien GIF pour montrer les exercices à faire : https://i.gifer.com/LumY.gif\n1. 10x Jumpings jacks\n2. 10s de Wall sit ( le dos contre le mur )\n3. 5x Push-up ( pompes )\n4. 10x Abdominal Crunch\n5. 5x Step-up par jambe\n6. 10x Squats\n7. 5x à 10x Dips sur la chaise\n8. 10s de Planche – > repos 10s -> 10s de Planche\n9. 5x High knees par jambe ( monter les genoux le plus haut possible )\n10. 5x Lunge par jambe\n11. 5x Push-up+rotation par côté\n12. 10s de planche côté Gauche -> repos 10s -> 10s côté droit\nCes 12 exercices représentent une série à réaliser d’abord 1x en prenant soin de prendre 1 min de repos entre chaque exercice. Puis, après 10min de repos vous pouvez recommencer la série 2x en respectant 10min de repos entre les séries.\nVous augmenterez progressivement l’intensité des exercices en doublant puis triplant les exercices n° : 1, 2, 6, 8 et 12. ( exemple série 1 -> 10 jumpings jacks, série 2-> 20 Jumpings jacks … )\nA faire tous les jours ou 3 ou 2 fois par semaine en fonction du nombre de jour ou vous grimpiez par exemple\nImportant : expirez pendant l’effort !!! et pensez à vous hydrater régulièrement\nDernier message : en espérant vous retrouver tous en pleine forme à la rentrée bien sûr !!


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