Zoom sur les différents types de cloisons - Arcoren\nRéagencer votre intérieur est une bonne idée pour organiser et faire de la place dans son logement. C’est pourquoi vous pouvez opter pour l’achat et l’installation d’une cloison. De nos jours, il existe plusieurs types de cloisons. Qu’elles soient amovibles, coulissantes, japonaises ou encore vitrées, il peut être difficile de faire son choix… Il existe plusieurs différences entre les nombreux types de cloisons, il vous faudra donc choisir judicieusement. Mais quelles sont ces différences ? Et à quel prix pouvons-nous les trouver ? Dans cet article, nous vous proposons de faire le point sur les différents types de cloisons.\nPour vous éviter de monter un mur en parpaings ou en briques, il existe de nos jours plusieurs types de cloisons prêtes à l’emploi. Elles sont bien plus simples et rapides à installer et pourront séparer votre lieu de vie en différentes pièces. Mais alors, comment choisir sa cloison ? Il faudra vous adapter à la pièce dans laquelle elle sera installée. Ainsi, une salle de cinéma personnelle devra posséder des cloisons isolées acoustiquement pour pleinement profiter de vos films. Pour une pièce adjacente au garage, vous pourrez choisir des parois aux capacités isolantes qui vous permettront de garder la chaleur l’hiver et vous garder au frais l’été. Cela vous permettra aussi de faire des économies d’énergie.\nVotre budget, un point important\nToutes les cloisons ne sont pas égales en prix, certaines sont plus chères que d’autres. Tout dépendra donc de la cloison que vous choisirez. Pour des cloisons amovibles, par exemple, il vous faudra compter entre 300 et 500 € par mètre carré. La cloison en verre, quant à elle, est vendue entre 200 et 250 € le mètre carré. Si vous devez installer une cloison dans une pièce humide, il faudra compter entre 5 et 9 € le mètre carré. Enfin, si votre budget est plus important, vous pourrez opter pour des cloisons japonaises qui vous coûteront entre 400 et 4000 € par mètre carré.\nLes cloisons devront s’adapter à chaque pièce. Inutile de préciser que l’installation d’une cloison non adaptée dans une pièce humide peut rapidement causer des problèmes. Il faudra donc, dans un premier temps, déterminer le type de cloison nécessaire en vous basant sur le type de pièce que vous voulez équiper. Il faudra aussi penser à installer une bonne isolation thermique et acoustique pour ne pas créer de déperdition de chaleur entre les deux pièces. Enfin, le design de votre cloison aura , lui aussi , son importance.\nSoignez le look de votre cloison\nQue vous souhaitiez aménager vos combles pour en faire des pièces à part entière ou que vous vouliez séparer certaines pièces pour gagner en place, il vous faudra utiliser des cloisons spécifiques et différentes. Il existe deux grands types de cloisons :\nLes cloisons séparatives ont pour but de diviser plusieurs logements et offrent une bonne isolation phonique. Elles peuvent être simples ou doublées pour maximiser l’isolation.\nLes cloisons distributives, quant à elles, sont utilisées pour séparer plusieurs pièces et gagner ainsi de la place. Ils sont très utiles si vous possédez une grande chambre et qu’il vous faut la séparer en deux petites ou encore lorsque vous aménagez vos combles.\nFaire le choix d’une cloison fixe ou mobile\nLorsque viendra le moment de choisir le type de cloison à installer, vous pourrez choisir entre la cloison fixe et la cloison mobile. Les cloisons fixes sont définitives et assemblées à l’aide d’un liant leur conférant une très bonne tenue dans le temps. Elles peuvent être en plaques de plâtre posées sur des rails métalliques ou en béton cellulaire pour les intérieurs modernes.\nLes constructions anciennes pourront opter pour de la brique fixée autour de pans en bois.\nLes cloisons légères sont invisibles et plus décoratives. Elles pourront moduler votre espace comme vous le souhaitez. Si vous voulez créer de l’intimité ou séparer une grande pièce, vous pourrez alors installer des cloisons japonaises, des cloisons coulissantes ou encore du claustra.\nPour chaque cloison, il existe plusieurs types de matériaux utilisés. Le papier et le bois feront partie intégrante de la cloison japonaise, alors que le plâtre sera réservé aux cloisons fixes. Si vous cherchez de la modernité, il existe aussi plusieurs types de cloisons en métal disponibles sur le marché.\nLes cloisons existent également en d’autres matériaux. Nous pouvons par exemple retrouver :\nLes plaques de plâtre à bords amincis\nLes plaques en matières naturelles (par exemple les fibres de cellulose)\nBeaucoup de choix qui vous permettront de trouver votre bonheur en fonction de vos goûts, du type de cloison recherchée et de votre budget.\nIdée tendance : le paravent escamotable\nPour vos cloisons, vous pourrez choisir d’installer un paravent escamotable qui sera facile à replier. Cette solution vous donnera l’impression d’une pièce fermée tout en vous permettant également d’ouvrir facilement ladite pièce et de gagner en place. Ces cloisons sont parfaites dans les pièces possédant une cuisine ouverte sur la salle à manger ou dans les chambres faisant office de bureau. Elle se présente sous forme d’un mur pliable laqué et formé de quatre panneaux alvéolaires allégés. Ces panneaux sont articulés entre eux et sont installés en quinconce. Pour ouvrir ou fermer cette cloison, il vous suffira de glisser vos doigts dans l’espace vide laissé à son extrémité et de faire glisser votre cloison de côté. La cloison est libre de tout rail au plafond comme au sol, et sera complètement invisible quand votre espace sera ouvert. Refermée, elle pourra atteindre les 2,50 m de long. Vous pouvez également demander une réalisation sur mesure qui vous permettra d’adapter votre cloison à votre intérieur.


Quelle chutte - Avis de voyageurs sur La Petite Plage, Juan-les-Pins - TripAdvisor\nQuelle chutte - La Petite Plage\nClassé n° 48 sur 188 Restaurants à Juan-les-Pins\n130 – 134 avis sur 278\nAmbiance côte d'azur\nResto plage typique et branché de la côte d’azur, idéal pour trentenaires et quadras. Je suis assez surpris des avis, notamment concernant la nourriture. Fidèle client depuis de nombreuses années, j’y ai toujours bien mangé tant en quantité qu’en qualité. L’ambiance y est décontractée, la musique excellente, le personnel sympathique dans l’ensemble, même si certains doivent apprendre à sourire. Le choix en vins est très limité avec des tarifs prohibitifs, attention à la note finale en fin de journée après un repas, des matelas et les boissons l’après-midi, cela peut s’avérer très salé si l’on se laisse porter par l’ambiance.\nGros point noir, les toilettes qui doivent à tout prix être refaites tant leur état est inadmissible !\nOn résumé, je passe toujours de très bons moments dans cet établissement mais cela a un coût.\nPoser une question à Laurent G à propos de La Petite Plage\nIl faut vite fermé ou vendre !!!\nJe vais résumé : horrible, nourriture même pas au niveau d'un restaurant d'autoroute, service minable, tarif du Martinez!!! il est temps de revendre cette affaire ou de fermer pour changer de métier!! Quand c'était le père qui tenait l'établissement c'était déjà pas terrible mais maintenant que c'est le fils c'est encore pire !! avec son sourire figé qui fait bien comprendre que pour lui le client est un imbécile juste bon à payer !! Il faudrait quand même redescende un peu car la petite plage à Juan les pins c'est pas Miami!! Bref n'y aller sous aucun prétexte tant que la direction n'a pas changé !!!\nPoser une question à Antibesjuanlespins à propos de La Petite Plage\n9 Merci Antibesjuanlespins\nHorriblement cher pour ce que l'on vous sert\nL'endroit est certes beau, vous êtes sur la plage, pieds dans l'eau. Mais ...\n- nourriture assez quelconque\n- quantité réduite aux acquêts (4 gambas pas bien grosses pour un plat)\n- pas de goût, voire des fautes de goût dans le choix des mets dans votre assiette\n- service distant (la serveuse veut défiler sur les marches de Cannes) et limite incompétent - ex: vin)\n- vous en voulez encore ? Une addition exorbitante (150€ pour 4 dont: 1 menu enfant, 2 verres de vin, 3 plats et 2 desserts !)\nPoser une question à Bernard H à propos de La Petite Plage\n6 Merci Bernard H\ntrès cher et très mauvais il n y a rien d autre à dire. Et pourtant belle endroit les pieds dans l'eau . Ils nous ont servi des gambas pour des bigs gambas à un prix exorbitant tout cela en nous prenant pour des idiotes. un attrape tourisme qui encore une fois plombe l'image générale que nous avons de la petite restauration française sur la cote d azur. A éviter!!\nPoser une question à Florence M à propos de La Petite Plage\n6 Merci Florence M


Le terme «fromage fermier» sera accordé aux producteurs-transformateurs laitiers | Le Devoir\nConsommation Le terme «fromage fermier» sera bientôt certifié au Québec\nPhoto: Valérian Mazataud Le Devoir Il y a entre 30 et 40 entreprises admissibles au Québec. Sur la photo, Dominic Décarie arrange une sélection de fromages fermiers du Québec à la fromagerie Hamel du marché Jean-Talon.\nLe Québec aura enfin son fromage fermier. Après plus de sept ans de gestation, le projet devient un règlement pour encadrer ce terme valorisant. Il sera publié dans La Gazette officielle mercredi, a appris Le Devoir d’une source gouvernementale proche du dossier. Les fromagers concernés s’en réjouissent, tout en voyant tout le travail qui reste à faire pour établir une reconnaissance solide de leurs produits.\n« C’est l’aboutissement officiel et une reconnaissance vraiment bienvenue », dit Jean Morin, copropriétaire de la Fromagerie du Presbytère, qui a participé au développement de cette initiative. La démarche fut peut-être ardue, mais son résultat survient à un moment crucial : « Il y a un éveil plus que jamais à la nécessité de savoir d’où les aliments viennent. Et c’est exactement ce qu’on vient définir avec ce terme », dit-il.\nUn fromage fermier, ce sont des heures de labeur à s’occuper des animaux, vaches, chèvres ou brebis, mais aussi à transformer le lait en fromage. La clé est ce contrôle de l’entièreté du processus ; le producteur-transformateur travaille dans sa propre entreprise.\nL’équation est donc relativement simple : un fermier, une ferme, un troupeau. Mais pour les fromagers, cela signifie encore plus : « Ça place vraiment la famille au cœur du projet de “fromage fermier” », dit Rose-Alice Boivin-Côté, copropriétaire de la Fromagerie Médard à Saint-Gédéon au Lac-Saint-Jean.\nAvec son frère et sa sœur, ils forment la sixième génération à pouvoir vivre de la ferme et de tout ce qu’elle a engendré : « La vision de nos parents était que, pour vivre dans des meilleures conditions de l’agriculture, il fallait se tourner vers la transformation », relate Mme Boivin-Côté. Au début des années 2000, une usine de lait ferme à Chambord, à proximité de la ferme. L’idée de transformer sur place, plutôt que de devoir acheminer leur lait à des centaines de kilomètres de distance, fait son chemin. « On voulait aussi faire vivre notre coin, notre région », dit-elle.\nLe règlement dans sa forme actuelle, sous réserve de modifications ultérieures, précise aussi que la fromagerie peut être « mécanisée » sans être automatisée. La magie de transformer du lait en fromage ne peut donc pas être laissée entièrement à un ordinateur, le producteur-transformateur surveille la fabrication et adapte ses paramètres.\nIl y a un éveil plus que jamais à la nécessité de savoir d’où les aliments viennent. Et c’est exactement ce qu’on vient définir avec ce terme.\n— Jean Morin\nIl y a donc cette forme de ressenti et de savoir-faire au cœur du projet de fromage fermier, dit M. Morin. « On s’en tient à des façons artisanales », poursuit-il. Pas question d’utiliser des substances laitières modifiées, ou des poudres de lait venues des États-Unis, ce qui les distinguera formellement des grands producteurs. Et même s’il a du mal à utiliser le mot « culture » tant cette expertise est jeune au Québec, ce fromager d’expérience décrit les nombreux choix réalisés par ces fromagers-fermiers, de la nourriture pour leur troupeau, jusqu’à l’affinage des meules.\nÀ partir du moment où « fromage fermier » est reconnu comme un terme valorisant, il devient donc rattaché à ces caractéristiques particulières. Un certificateur reste encore à désigner, et celui-ci sera ensuite encadré par le Conseil des appellations réservées et des termes valorisants du Québec (CARTV). En retour, il devient aussi un gage d’authenticité, écrit le CARTV dans sa mission. L’initiative doit toujours provenir en premier du milieu lui-même, dit Pascale Tremblay, présidente-directrice générale du CARTV, dans ce cas-ci d’un collectif de producteurs en discussion depuis plus de sept ans.\nÇa place vraiment la famille au coeur du projet de “fromage fermier”\n— Rose-Alice Boivin-Côté\nMme Boivin-Côté espère aussi que cette première reconnaissance conduira à une autre : la formation d’une classe de lait distincte pour les producteurs-transformateurs de fromage fermier. « En ce moment, on rachète notre propre lait plus cher qu’on ne le produit pour le transformer », explique-t-elle, en raison des règles strictes de la production laitière au Québec.\nIl reste tout de même à assurer la continuité du projet, nuance aussi Louis Arseneault. Ancien propriétaire de la Fromagerie des Grondines, dans Portneuf, il a accompagné l’initiative de près, mais il craint maintenant que le relais soit difficile. « Le vrai travail commence une fois l’annonce faite », résume-t-il. Les fromagers toujours très occupés devront arriver à structurer une association.\nIl y a entre 30 et 40 entreprises admissibles au Québec, et celles-ci devront continuer à reconnaître la valeur de coller le terme « fromage fermier » sur leur étiquette. « Il faut que les critères soient faciles à faire appliquer dans une certaine mesure, sans dénaturer le projet. Et que les frais restent accessibles aux plus petits », note M. Arseneault.\nLa Fromagerie Au Gré des Champs, n’est par exemple plus certaine de vouloir faire les démarches pour apposer le terme à sa production. « C’est trop peu trop tard pour nous. Nous avons déjà la certification biologique, qui est la plus sévère et la plus difficile à obtenir », explique Marie-Pier Gosselin, copropriétaire avec ses parents.\nLa présidente-directrice générale du CARTV, Pascale Tremblay, est quant à elle beaucoup plus optimiste : « Le Québec pourrait bénéficier d’une quinzaine d’appellations facilement. On n’a pas encore vu toutes les possibilités, et il y a de l’émulation dans le domaine. » Deux autres projets sont d’ailleurs en cours devant le CARTV : celui des spiritueux d’érable pour une indication géographique protégée (IGP) Acerum et un autre pour les spiritueux distillés au Québec faits de matières premières d’ici.\n« Il aura fallu une crise comme cette pandémie pour que le local fasse les manchettes, mais on peut dire qu’on était déjà au rendez-vous », conclut Jean Morin.\nMots clés ferme, fromage, reconnaissance, Québec (province), fermier, fromager


Rejouer le récit dans différentes adaptations ludiques de l’univers de J.R.R. Tolkien — Parenthèse vidéoludique\nJe viens de voir que le dernier numéro de la revue Sciences du jeu, intitulé « Jeux traditionnels et jeux numériques : filiations, croisements, recompositions », vient de paraître. J’y signe un texte intitulé « Rejouer le récit dans différentes adaptations ludiques de l’univers de J.R.R. Tolkien ». Je montre de quelles manières les jeux vidéo et les jeux traditionnels adaptent différents l’univers transmédiatique de la Terre du Milieu considérant, notamment, la manière dont chacune de ces industries se positionne par rapport à la notion de genre.\nJ’ai travaillé ce thème depuis un certain temps déjà, soit depuis la première fois que j’ai donné mon cours sur les jeux de stratégie. Ce texte a aussi fait l’objet d’une conférence à Nancy en novembre 2014. C’est un plaisir de voir qu’un texte complet et publié en a finalement émergé.\nMots-clés: Adaptation, EA Los Angeles, Genres, J.R.R. Tolkien, Jeux de société, Jeux de stratégie en temps réel, La Guerra dell’Anello, Narration, The Lord of the Rings: The Battle For Middle-Earth\nPrécédent Billet précédent Remnants of Isolation (2015): de la solitude à la symbiose\nSuivant Billet suivant: Les jeux vidéo cadrent-ils dans notre vie?


Présidentielle 2007 : BDIA-FASO JIGI et MPR pour ATT | Afribone\nPrésidentielle 2007 : BDIA-FASO JIGI et MPR pour ATT\nChoguel Maïga a l’ouverture du 3e congres du MPR « Notre soutien à ATT est dicté à la fois par le réalisme et l’éthique dans la politique »\nL’examen de la situation interne du parti, ainsi que les évolutions intervenues sur la scène politique nationale et internationale consignées dans le rapport d’activités du Bureau exécutif central (BEC), la relecture des statuts et règlement intérieur du parti et le renouvellement de ses organes de direction, étaient les principaux points inscrits à l’ordre du jour de ce 3e congrès ordinaire du Mouvement patriotique pour le renouveau (MPR). Ce congrès, qui a mis en place un nouveau bureau de 84 membres dirigé par Choguel Kokala Maïga, a entériné le soutien du parti au président ATT à la présidentielle de 2007.\nC’est dans un Pavillon des sports du Stade Omnisports Modibo Kéïta paré aux couleurs du MPR que se sont déroulés les travaux de cette rencontre statutaire du parti dont l’ouverture a mobilisé des milliers de militants et sympathisants et des responsables d’une’ quinzaine de formations politiques. Même scénario lors de la clôture qui a eu lieu au Centre international de conférences. Pendant deux jours (les 23 et 24 décembre) les délégués, venus des différentes sections, ont débattu les points inscrits à l’ordre du jour.\nCe 3e congrès, qui se situe à un tournant crucial du parcours du parti, héritier de l’UDPM, l’ex-parti au pouvoir, était placé sous le signe de l’unité d’action pour l’élargissement de sa base et la consolidation des acquis.Ce qui se situait dans la ligne de mire des conclusions du Conseil national de janvier 2005. Ce Conseil avait fait le point sur le changement de statut du parti, passé de parti d’opposition en parti au pouvoir dans le cadre du consensus prôné par ATT.\nPour le président du parti du tigre, Choguel Maïga, si des voix s’élèvent aujourd’hui pour stigmatiser cette gestion consensuelle, il ne faut pas oublier qu’elle a été imposée à la classe politique. « A l’heure du bilan, il apparaît, de façon manifeste, que les nombreuses réalisations dont le pouvoir peut s’enorgueillir auraient pu être hypothéquées dans un environnement d’exclusion d’où seraient absentes la paix et la sérénité« , a-t-il déclaré. Il entendait prouver prouver ainsi le bien-fondé du consensus politique.\nNé dans l’opposition où il a acquis ses titres de noblesse, connu des moments de douleurs et des heures de gloire, le MPR, a déclaré son président, ne souhaite pas mourir dans l’opposition parce que la vocation d’un parti c’est la conquête et l’exercice du pouvoir. Et aujourd’hui, l’objectif est de consolider sa position afin de mieux faire valoir l’idéal et la vision pour le développement du pays.\nLe congrès des « héritiers du régime de Moussa Traoré« , a entériné le soutien à la candidature d’ ATT comme décidé lors de la session extraordinaire du BEC du 14 mars 2006. Choguel de justifier « ce choix majeur » du parti par « la sagesse, le réalisme, la clairvoyance dans la démarche politique tout autant que par l’éthique« . Au congrès d’ajouter que ce choix doit permettre à ATT de poursuivre l’oeuvre de reconciliation et d’édification nationale.\nL’une des manifestations de cette fidélité à ATT a été l’adhésion du parti à l’ADP avec 13 autres formations politiques acquises à la cause du Général-Président. « L’avenir, inch’Allah, appartient à celui qui sait attendre« , a-t-il lancé avant d’ajouter que « les ambitions déchaînées menacent de détruire l’édifice du consensus« .\nCependant, pour l’année électorale 2007, il a laissé entendre que « d’aucuns prédisent le chaos. Des signes annoncent le temps des incertitudes. Le feu couve sous la cendre. Peut-être le calme avant la tempête ? En effet, depuis un certain temps des publications aussi scabreuses que séditieuses, qui n’honorent pas la classe politique, infestent notre pays« .\nSi le premier des tigres, juge le bilan d’ATT positif à travers les multiples réalisations, il s’est empressé d’ajouter : « nous reconnaissons tous, le président de la République en tête, que le chemin du développement est encore long« .\nLe nouveau président élu s’est engagé, avec son équipe, à «la consolidation de la position du parti dans la gestion des affaires publiques». Les anciens dignitaires de l’UDPM, à travers leur porte-parole, Issiaka Sangaré, ont exprimé leur soutien à la politique du MPR qui tend à la réconciliation pour l’édification d’un Mali prospère et fort. / Youssouf CAMARA\n2e conférence nationale du BDIA-FASO JIGI : Pour la réélection d’ATT en 2007\nLa deuxième Conférence nationale du Bloc pour la démocratie et l’intégration africaine – Faso Jigi (BDIA – Faso Jigi) s’est tenue, sous la présidence de Souleymane Makamba Doumbia, samedi 23 décembre dernier à l’hôtel « Les colonnes » sis à Hamdallaye ACI 2000. En plus de la résolution générale, deux autres ont été prises: la ferme volonté de faire renaître le parti du tracteur, le soutien au président Amadou Toumani Touré à la présidentielle de 2007 et la volonté de lui assurer une majorité parlementaire pour soutenir ses actions à l’issue des législatives de la même année.\nEn dehors de la résolution de politique générale qui se résume au respect des textes du BDIA et aux remerciements adressés aux délégués à cette deuxième conférence nationale, les deux autres résolutions concernent les élections de l’année prochaine.\nLa première portant sur la présidentielle est constituée de trois considérants et de leurs corollaires – les résolutions proprement dites. Ces attendus tiennent essentiellement au soutien à ATT en 2007 étant donné son combat « pour améliorer la cohésion nationale et améliorer le niveau de vie des populations« .\nVu ces motifs, le BDIA « réaffirme le soutien du parti au président Amadou Toumani Touré; l’invite à se porter candidat pour un deuxième mandat ; entérine la décision du Bureau exécutif national concernant l’adhésion du parti à l’Alliance pour la démocratie et le progrès ; invite toutes les militantes et tous les militants du BDIA-Faso Jigi à se mobiliser pour assurer une bril-lante réélection du président Amadou Toumani Touré« .\nLa deuxième résolution se résume à l’histoire du BDIA, 2e force politique du Mali après les élections de 1992, au programme « cohérent, pertinent et porteur d’espoir » du parti, à l’engagement de celui-ci aux côtés de 13 autres pour former l’Alliance pour la démocratie et le progrès (ADP) afin d’assurer la réélection d’ATT à la présidentielle prochaine tout en lui assurant une majorité à l’Assemblée nationale et de soutenir ses actions, de même qu’à la volonté de participer à cette majorité « à hauteur de souhait« .\nCe sont tous ces mobiles qui font que le BDIA, fondé par Tiéoulé Mamadou Konaté, « invite la Direction nationale du parti à prendre toutes les initiatives légales et en conformité avec les textes… pour assurer au parti une représentation nationale conforme à son histoire, à ses ambitions et à sa véritable audience ; autorise la Direction nationale… à nouer toutes les alliances possibles… ; invite toutes les militantes et tous les militants du BDIA-Faso Jigi à se mobiliser afin que les élections législatives de 2007 marquent la véritable renaissance du parti« .\nA l’ouverture des travaux dans la matinée, le président du BDIA, Souleymane Makamba Doumbia, a rappelé la conjoncture dans laquelle se tient la Conférence nationale: celle de la scission d’une partie des responsables de la formation en décembre 2005. « En dépit de toutes les turpitudes, notre parti, fidèle à sa ligne, n’a jamais rompu avec la réflexion afin de mieux analyser le contexte politique pour avoir un positionnement conforme à ses convictions et ses objectifs« , a souligné Souleymane Makamba Doumbia. A la clôture de la Conférence nationale, il a présenté ses meilleurs vœux à tous pour l’année 2007 et exprimé sa satisfaction suite aux résolutions prises.\nA noter que les représentants de plusieurs formations politiques étaient présents. Dont Mountaga Tall, du CNID et Mohammédoun Dicko de l’ADEMA.


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Entreprise de batiment à Renneville tél: 05.33.06.18.83\nEntreprise de batiment à Renneville 31290 : tout corps d'états\nDécouvrez l'entreprise de réparation d'un bâtiment à Renneville\nComme Gorgan rénovation est une entreprise professionnelle en toute réparation d'un bâtiment, vous pouvez sans doute confier votre tâche dans ce domaine afin d'assurer une forte protection optimale de votre structure. L’entreprise Gorgan rénovation dispose non seulement des matériaux nécessaires pour la réalisation de toute tâches mais ayant également des maçons qui ont suivi des formations spécifiques dans toute cette tâche. Alors, comme l'entreprise de Gorgan rénovation assure un travail soigné et vous garantit des prestations d’étanchéité de qualité. 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C’est avec plaisir que nous vous accompagnons dans votre projet et que nous vous conseillons dans le choix des matériaux à sélectionner pour vos travaux.\nVeuillez contacter les experts polyvalents en travail d'un bâtiment à Renneville\nVous avez l'intention de réaliser une réparation, rénovation, ou même construction d'un bâtiment, rassurez aux professionnels de Gorgan rénovation parce qu'ils sont capables de faire ce travail en toute assurance et pourront intervenir dans toute la zone de Renneville 31290 et ses entourages. Ils assurent les prestations de qualité et d'étanchéité de votre structure en tout travail d'un bâtiment. Alors, n'hésitez pas à confier votre tâche dans ce domaine aux spécialités de Gorgan rénovation afin d'obtenir un résultat net et un bâtiment bien résistant face aux toute chocs de la diverse catastrophe naturelle. 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Santé totale: Laurie Villarreal explique comment nous pouvons optimiser notre bien-être mental, physique, émotionnel et spirituel\nRester hydraté est également un must pour une santé optimale. Nos cellules ont besoin d'hydratation pour fonctionner de manière optimale. Non seulement ils se ratatinent lorsqu'ils sont déshydratés (imaginez à quel point une cellule ratatinée fonctionnerait par rapport à une cellule bien hydratée), mais ils manquent également de nutriments importants que nous obtenons de l'eau. Ces nutriments aident notre corps à remplir ses fonctions de manière optimale. Lorsque ces nutriments manquent, vous pouvez parier que votre corps fonctionnera sous la normale.\nO ouvent lorsque nous parlons de bien - être, nous partons du principe que nous parlons de bien - être physique. Mais on peut être physiquement en très bonne santé mais toujours être malade, émotionnellement ou mentalement. Quelles mesures pouvons-nous prendre pour cultiver un bien-être optimal dans tous les domaines de notre vie; développer le bien-être mental, physique, émotionnel et spirituel?\nDans le cadre de notre série sur «Ce que nous pouvons faire pour cultiver notre bien-être mental, physique, émotionnel et spirituel», j'ai eu le plaisir d'interviewer Laurie Villarreal.\nLaurie Villarreal est une coach santé certifiée, une praticienne en nutrition fonctionnelle, une experte en fitness et une mentor en affaires spécialisée dans l'optimisation de la santé et des hormones pour aider les femmes à se sentir et à se montrer au mieux de leur forme afin qu'elles puissent prospérer dans la vie et au travail avec beaucoup plus de facilité et beaucoup moins de difficultés. Depuis plus d'une décennie, Laurie a guidé la croissance personnelle et la transformation de centaines de clients très performants et motivés - des coureurs de tous les jours en herbe et des athlètes d'endurance multisports aux vice-présidents d'entreprise et entrepreneurs. Son objectif est de bâtir des communautés solidaires tout en enseignant des outils et des compétences indispensables pour nous aider à mieux équilibrer notre corps, nos hormones, notre travail et notre vie afin que nous puissions nous montrer et contribuer de notre mieux - maintenant et pour les années à venir.\nMerci beaucoup de vous joindre à nous dans cette série d'interviews! Avant de plonger dans l'objectif principal de notre entretien, nos lecteurs aimeraient «apprendre à vous connaître» un peu mieux. Pouvez-vous nous parler un peu de votre histoire d'enfance?\nQu'est-ce ou qui vous a inspiré pour poursuivre votre carrière? Nous serions ravis d'entendre l'histoire.\nJe dirais que mes parents, en particulier mon père, m'ont inspiré à choisir un cheminement de carrière dans la santé et le bien-être, en particulier la médecine de style de vie. En grandissant, j'étais très conscient et préoccupé par la santé de mes parents.\nMa mère était une alcoolique en convalescence avec des tendances addictives. Il est apparu avec de la nourriture, des sports et des jeux en ligne. Elle semblait souvent déprimée et stressée, je dirais la plupart du temps, et elle choisissait souvent ses débouchés addictifs plutôt que de véritables liens avec notre famille.\nElle et mon père avaient un diabète de type 2 depuis au moins mon adolescence. En tant que jeune adulte, j'ai vu mon père entrer en état de choc diabétique. J'étais le seul à la maison à l'époque et c'était incroyablement effrayant de le voir comme ça. De plus, il avait eu une crise cardiaque quand j'étais jeune et avec les complications de maladies cardiaques et de diabète, il prenait plusieurs médicaments différents.\nLa santé était importante pour moi en tant qu'enfant et je voulais que ceux que j'aimais et ceux qui m'entouraient se sentent bien, soient heureux et aient les outils et le soutien pour le faire - au-delà du besoin de dépendre d'une pilule pour chaque maladie. Ce même sentiment est finalement ce qui a déclenché ma carrière.\nAucun de nous ne peut réussir sans une aide en cours de route. Y a-t-il une personne en particulier qui, selon vous, vous a le plus aidé ou encouragé à être qui vous êtes aujourd'hui? Pouvez-vous partager une histoire à ce sujet?\nJ'ai eu tellement d'encouragements tout au long de ma vie à être qui je voulais être. Mes parents et ma famille ont été de si grands supporters. J'ai eu d'excellents professeurs, entraîneurs et mentors.\nLa personne qui se démarque le plus ces dernières années est mon mari, Michael. Il a été incroyable.\nIl y a eu une période difficile dans ma vie juste après notre rencontre. Mon père a été diagnostiqué avec une maladie en phase terminale et à l'époque je faisais des allers-retours entre l'Europe et le sud du Texas. Avec les voyages, les émotions, en plus d'essayer de gérer une entreprise de loin, c'est devenu difficile. Il était là à mes côtés à travers tout cela - me soutenant, me montrant, m'encourageant quand j'en avais besoin, et à d'autres moments me laissant pleurer sur son épaule.\nEnviron un an plus tard, je me suis écrasé et suis tombé très malade. J'ai pris la décision difficile de fermer mon entreprise et de prendre du temps pour donner la priorité à ma santé et il était là à mes côtés, m'encourageant à me mettre en premier. Quand j'ai décidé de changer de poste et de commencer quelque chose de nouveau, il a entrepris plus de travail à la maison pour que je puisse me concentrer sur mes études.\nTout récemment, il a pris un rôle dans mon entreprise et me soutient maintenant à plein temps et il continue de me soutenir ainsi que mon appétit parfois insatiable pour apprendre.\nPouvez-vous partager l'erreur la plus drôle ou la plus intéressante qui vous soit arrivée au cours de votre carrière? Quelle leçon ou quel retentissement en avez-vous tiré?\nLe premier qui me vient à l'esprit est le moment où je me suis inscrit à un marathon à Davos, en Suisse. J'entraînais des coureurs de fond à l'époque et j'avais relevé le défi personnel de courir 12 marathons en un an, qui était parrainé par une grande entreprise horlogère de course à pied.\nJe voulais que chacun de ces marathons soit unique, permette de voyager dans de beaux endroits et soit espacé de 4 ou 5 semaines - donc une par mois. Lors de ma planification pour cette année-là, j'ai trouvé le Marathon alpin suisse à Davos, j'ai vérifié le parcours et cela me semblait parfait pour mon marathon de juillet - en plus j'adore être en montagne. Alors je me suis inscrit.\nQuelques mois après le début du défi, j'ai reçu le dossier de course complet avec le profil d'élévation de l'événement que j'ai complètement manqué en faisant mes recherches et ma planification. Vous penseriez que je m'attendais à cela étant donné le nom de l'événement. J'avais pensé que nous allions courir dans la vallée autour des montagnes. Au lieu de cela, nous courions du centre-ville jusqu'à une altitude d'environ 2500 mètres (8202 pieds), puis redescendions, le long de chemins rocheux à voie unique avec de la neige et de la glace - aucun de ceux dont je n'avais aucune expérience en course à pied.\nL'événement comprenait une montée de 1400 mètres (4593 pieds) pour quelques miles supplémentaires par rapport à la distance marathon habituelle de 26,2 (car apparemment, les événements de piste, par opposition aux événements sur route, pourraient également prolonger la longueur du parcours au besoin).\nNe voulant pas risquer de rater un marathon ce mois-là mais connaissant aussi le risque de ne pas arriver à l'arrivée si je n'étais pas bien préparé, j'ai décidé de me lancer et de le faire fonctionner. Cela nécessitait d'intensifier ma formation d'une manière qui soutenait la course à pied sur une montagne.\nEn juillet, je me suis senti prêt et je l'ai fait! À ce jour, c'est devenu mon événement préféré et le plus réussi. Non seulement cela, je suis tombé amoureux de la course à pied dans les montagnes.\nJe suis parti en apprenant que parfois en acceptant simplement l'erreur et en allant de l'avant, nous nous retrouverons en fait dépassant toutes les attentes de nos capacités.\nY a-t-il un livre en particulier qui a eu un impact significatif sur vous? Pouvez-vous partager une histoire ou expliquer pourquoi elle vous a autant plu?\nIl y en a tellement et il est difficile d'en choisir un seul. Feel the Fear And Do It Anyway , de Susan Jeffers en était un que j'ai lu quand j'étais assez jeune et que je me souviens que les choses ont vraiment changé pour moi dans ma vie à ce moment-là. Cela fait un moment que je ne l'ai pas lu mais je dois lui rendre hommage pour les changements importants qu'il a apportés à ma vie et à mon courage - déménager à l'étranger, démarrer une entreprise dans un pays étranger, passer de non-coureur à athlète d'endurance, vivre la vie selon mes propres termes, et plus encore.\nCette pratique a été une grande partie de ce qui m'a amené là-bas et où je suis aujourd'hui.\nPouvez-vous partager votre «citation de leçon de vie» préférée? Pourquoi cela résonne-t-il autant avec vous?\nUn de mes préférés et celui que j'enseigne depuis des années est: «Quand vous écoutez votre corps quand il chuchote, vous n'aurez pas à l'entendre crier», source inconnue.\nJ'adore celui-ci parce que c'est un si bon rappel d'écouter notre corps et de faire confiance à notre guide intérieur. Trop souvent, nous développons des habitudes de suppression de ce que nous ne voulons pas ou n'aimons pas seulement pour trouver des problèmes plus importants qui remontent à la surface plus tard. Cette citation est un excellent rappel pour écouter ces chuchotements. Ils sont importants et là pour une raison.\nQuels sont les projets les plus intéressants ou passionnants sur lesquels vous travaillez actuellement? Comment pensez-vous que cela pourrait aider les gens?\nEn ce moment, je mets en place une expérience communautaire indispensable pour les femmes d'affaires très performantes où nous nous concentrons sur le soutien de l'atout le plus important de notre entreprise - nous-mêmes et notre bien-être. Ensemble, nous nous soutiendrons les uns les autres pour nous donner la priorité d'une manière beaucoup plus grande, afin que nous puissions montrer notre meilleur et jouer plus grand dans le monde sans épuiser.\nEn tant que femmes propriétaires d'entreprise, nous sommes souvent amenées à faire passer la croissance de notre entreprise, la réussite et les besoins des autres avant notre propre bien-être. Il y a tellement de femmes talentueuses et extraordinaires qui travaillent dur, se bousculent et brûlent souvent la bougie aux deux extrémités. Ils font de grandes choses, mais souvent au détriment de leur santé et de leur bien-être.\nJe crois sincèrement que ce type de communauté et de concentration est la pièce manquante pour tant de femmes en affaires qui veulent passer au niveau supérieur. Lorsque nous prospérons, notre travail et nos entreprises prospèrent.\nOK, merci pour tout ça. Passons maintenant au cœur de notre entretien. Dans cette série d'entrevues, nous aimerions discuter de la culture d'habitudes de bien-être dans quatre domaines de notre vie, le bien-être mental, le bien-être physique, le bien-être émotionnel et le bien-être spirituel. Plongeons-nous plus en profondeur ensemble. Sur la base de vos recherches ou de votre expérience, pouvez-vous partager avec nos lecteurs trois bonnes habitudes qui peuvent conduire à un bien-être mental optimal? Veuillez partager une histoire ou un exemple pour chacun.\nMes trois meilleurs seraient: la méditation régulière ou la pleine conscience, la nutrition et le mouvement équilibrant la glycémie.\nLa pleine conscience ou la méditation peuvent prendre de nombreuses formes. Une technique que je pratique s'inspire de la technique Ziva, d'Emily Fletcher. Sa technique combine la méditation, la pleine conscience et la pratique de la visualisation. J'adore la combinaison des trois. L'essentiel est simplement de trouver une pratique qui permette à votre esprit de faire une pause dans l'agitation des pensées passagères. Cela pourrait être axé sur le travail de la respiration, écouter de la musique, faire une promenade dans la nature - tout ce qui fonctionne pour vous.\nLa dérégulation de la glycémie - bien que rarement discutée dans le monde de la santé grand public - peut faire des ravages sur la santé mentale. Les hauts et les bas de la glycémie sont associés à l'anxiété, à la dépression, à l'irritabilité, aux envies de sucre ou de caféine, aux problèmes d'énergie, à l'inflammation, au brouillard cérébral, etc. Ce n'est pas seulement un problème pour les diabétiques, cela nous concerne tous.\nLe maintien d'une glycémie stable peut être atteint avec des repas réguliers, en choisissant des aliments qui fonctionnent bien avec votre corps et en optant pour des aliments qui aident à contrôler votre glycémie. Cela sera différent pour tout le monde et commence souvent par une plus grande prise de conscience de la façon dont votre corps réagit aux aliments que vous choisissez.\nEnfin, le mouvement quotidien. Il y a tellement de choses que je pourrais dire ici, mais je commencerai par la façon dont le mouvement soutient la régulation de la glycémie et qu'il y en a assez pour avoir un impact sur votre santé mentale. De plus, il aide à soutenir un tube digestif sain et de plus en plus d'études montrent un lien significatif entre le cerveau, la santé mentale et l'intestin. Le mouvement quotidien peut être une marche, un vélo, une course à pied, du yoga ou du Pilates, pour n'en nommer que quelques-uns. J'adore un mélange de tous et le corps aime particulièrement la variété.\nAvez-vous un type spécifique de pratique de méditation ou de yoga que vous avez trouvé utile? Nous serions ravis d'en entendre parler.\nJ'aime à la fois la méditation et le yoga - souvent ils vont de pair. Je pratique différents types de yoga, mais dernièrement ma préférence a été le Yin yoga, une pratique qui à bien des égards enseigne l'art de ralentir, de tourner et de valoriser l'obscurité autant que la lumière, le froid autant que le la chaleur et l'immobilité autant que le mouvement, entre autres. Nous avons besoin des deux côtés de notre vie pour être entiers.\nComme de nombreuses pratiques de yoga, il nous apprend également à trouver du réconfort dans notre inconfort et de l'aisance dans le défi. Plus qu'une simple pratique du mouvement, il y a tant à apprendre sur vous-même à travers la pratique du yoga, en particulier une pratique comme le Yin yoga, et il peut être particulièrement utile de chercher les leçons.\nMerci pour ça. Pouvez-vous partager trois bonnes habitudes qui peuvent conduire à un bien-être physique optimal? Veuillez partager une histoire ou un exemple pour chacun.\nSûr. Mon top trois serait: donner la priorité au sommeil, rester bien hydraté et développer mes mouvements quotidiens. Le mouvement est essentiel donc je le mentionne à nouveau ici.\nNous avons besoin des trois pour prospérer et pour une santé optimale. Il n'y a pas moyen de contourner cela.\nC'est pendant notre sommeil que nous réparons, renouvelons et restaurons - à la fois notre esprit et notre corps. Il se passe tellement de choses dans notre sommeil, comme la restauration cellulaire et la réparation des tissus, la rétention de la mémoire, la réinitialisation du système nerveux et notre réponse au stress, la lutte contre les agents pathogènes, la combustion des graisses, etc. Lorsque nous n'obtenons pas un sommeil adéquat et de qualité, nous le ressentons et nous vieillissons encore plus vite.\nEnfin, le mouvement quotidien. Lorsqu'il s'agit de mouvement quotidien, il y a tellement d'avantages pour la santé.\nL'un de mes préférés est la façon dont le mouvement et l'exercice soutiennent les systèmes de transport de notre corps - c'est-à-dire comment les bonnes choses (c'est-à-dire les nutriments) circulent dans notre corps et comment les mauvaises choses (c'est-à-dire les agents pathogènes) sortent. La sueur aide cela aussi.\nNous entendons souvent comment l'exercice profite au système cardiovasculaire. Cependant, nous avons un autre système important appelé le système lymphatique qui fait partie de notre système immunitaire et qui dépend du mouvement de notre corps pour circuler. Ce système est tout aussi important et crucial pour nous garder à notre meilleur.\nAvez-vous des idées particulières sur une alimentation saine? Nous savons tous qu'il est important de manger plus de légumes, de manger moins de sucre, etc. Mais si nous le savons intellectuellement, il est souvent difficile de le mettre en pratique et de l'intégrer à nos habitudes quotidiennes. Selon vous, quels sont les principaux blocages qui nous empêchent de prendre les informations que nous connaissons tous et de les intégrer dans nos vies?\nQuelques éléments clés qui peuvent nous empêcher d'adopter vraiment de meilleures habitudes en matière d'alimentation et de nutrition sont l'état d'esprit, l'environnement, les stratégies de soutien inadéquates et nos relations collantes avec certaines habitudes ou certains aliments.\nJe pense que cela commence souvent par notre état d'esprit. La plupart du temps, nous n'aimons pas qu'on nous dise quoi faire ou ce que nous pouvons ou ne pouvons pas avoir (c'est-à-dire ce délicieux beignet sucré).\nLorsque nous l'avons choisi pour nous-mêmes, les habitudes peuvent être plus susceptibles de rester. En plus de cela, avoir une bonne raison pour laquelle nous avons fait ce choix peut aider. Le faisons-nous pour nous-mêmes et croyons-nous vraiment que cela nous aidera à réaliser une vision plus large pour nous-mêmes (c'est-à-dire continuer ces longues randonnées à 75 ans, nous sentir forts et sans douleur à 80 ans) ?\nGretchen Rubin a un livre intitulé The Four Tendencies , sur les différentes tendances que nous avons lorsqu'il s'agit d'adopter de nouvelles habitudes. C'est une bonne lecture et il existe de nombreuses stratégies pour travailler avec votre propre tendance naturelle.\nLe type d'environnement dans lequel nous nous trouvons compte également et nos stratégies de soutien pour maintenir ces nouvelles habitudes en place. Il ne s'agit pas de volonté, mais de stratégies intelligentes qui nous aident à adopter ces nouvelles habitudes et à s'y tenir. Abandonner le sucre sera assez difficile si tout le monde autour de vous bave devant leurs douceurs de midi pendant que vous essayez de vous abstenir.\nEnfin, aller à la racine de certaines de nos relations collantes avec la nourriture ou les boissons peut aider. Parfois, c'est physiologique. Candida, un dérèglement de la glycémie ou d'autres problèmes peuvent entraîner des envies difficiles à réduire sans avoir d'abord corrigé ces problèmes. Cela peut souvent être émotionnel aussi et aller à la racine de notre relation émotionnelle avec la nourriture peut aider à changer nos habitudes pour le mieux. Un excellent livre pour mieux comprendre ces relations collantes est When Food is Comfort , de Julie M. Simon.\nPouvez-vous partager trois bonnes habitudes qui peuvent conduire à un bien-être émotionnel optimal? Veuillez partager une histoire ou un exemple pour chacun.\nMes trois seraient: écrire les pages du matin, se connecter avec votre équipe de soutien et prendre régulièrement du temps pour les choses qui suscitent la joie et le rire.\nLes pages du matin sont un outil que j'ai appris de Julia Cameron dans son livre, The Artist's Way . C'est une pratique simple de passer quelques minutes chaque matin à écrire trois pages de tout ce qui vous passe par la tête - n'importe quoi. C'est une pratique qui consiste à éliminer le bruit et à reconnaître tout ce qui apparaît, puis à le libérer, comme nos émotions. Je recommanderais de l'essayer pendant quelques jours. Avec de la pratique, vous vous améliorerez et cela fonctionnera probablement encore mieux pour vous.\nPrendre du temps pour des activités et un environnement qui suscitent la joie et le rire est une autre habitude clé pour le bien-être émotionnel. Vivre la joie et le rire sont réparateurs et nous aident à réduire la réponse naturelle au stress du corps - équilibrant notre énergie et notre humeur tout en améliorant notre état d'esprit. Cela pourrait ressembler à prendre un cours de danse ou de peinture, à planifier une soirée cinéma hebdomadaire, une soirée hebdomadaire avec des amis ou même d'essayer quelque chose comme le yoga du rire.\nEnfin, et l'un de mes favoris: la connexion avec votre équipe d'assistance. Nous pouvons trouver du soutien de différentes manières et l'intégrer dans notre semaine et nos jours est essentiel pour un bien-être émotionnel optimal. Souvent, nous avons besoin de soutien de différentes manières, et il est essentiel de trouver une communauté non seulement pour une mais pour diverses parties de notre vie. Organiser des groupes, des cerveaux, des clubs sociaux, des groupes de mères, des Meetups, des communautés professionnelles ou des communautés autour de sujets liés au style de vie ou à la santé tels que la nutrition ou le yoga, ne sont que quelques exemples de différentes façons de se connecter et de trouver une communauté.\nAvez-vous des réflexions particulières sur le pouvoir du sourire pour améliorer le bien-être émotionnel? Nous serions ravis de l'entendre.\nJe crois qu'il est scientifiquement prouvé que le sourire peut influencer positivement notre bien-être en augmentant nos émotions positives. Cela me rappelle le dicton: bougez un muscle, changez une sensation. C'est souvent aussi simple que ça.\nEnfin, pouvez-vous partager trois bonnes habitudes qui peuvent conduire à un bien-être spirituel optimal? Veuillez partager une histoire ou un exemple pour chacun.\nJe commencerais par entrer en contact avec ce qui est important pour vous en réservant du temps régulier à l'introspection - en vous demandant ce qui est vraiment le plus important pour vous en ce moment et en menant du cœur, même lorsque cela semble effrayant ou difficile. La journalisation, une promenade ou même une méditation guidée peuvent être des méthodes pour vous réserver des moments pour vous enregistrer.\nTrop souvent, nous sommes guidés par les attentes des autres à notre égard ou par la poursuite de rêves qui ne sont pas les nôtres. Entrer en contact avec ce que nous valorisons vraiment dans nos vies peut mieux nous guider vers des choix qui nous remplissent et qui soutiennent mieux notre santé partout.\nLe deuxième serait de vous rappeler de prioriser vos propres besoins. L'altruisme a souvent été célébrée, mais en continuant à donner la priorité aux autres, nous perdons souvent le contact avec nos propres besoins et objectifs et ce qui nous apporte la vraie joie et l'épanouissement. Se montrer vous-même ouvre des portes pour développer une relation plus profonde avec vous-même et votre esprit, tout en développant la confiance en vous pour être votre propre guide.\nEnfin serait une pratique de gratitude. Cela peut prendre toutes les formes et toutes les tailles. En fin de compte, il s'agit de reconnaître ce que vous avez, les cadeaux dans votre vie et d'être reconnaissant pour ce que vous avez reçu. J'aime personnellement écrire des lettres à l'univers où je le remercie régulièrement pour les cadeaux de ma vie, en fournissant des détails riches et, ce faisant, en me permettant de ressentir profondément les émotions qui accompagnent cet exercice.\nAvez-vous des réflexions particulières sur la manière dont le fait d'être «dans la nature» peut nous aider à cultiver le bien-être spirituel?\nIl y a tellement d'avantages prouvés à être dans la nature. Spirituellement, je trouve qu'être dans la nature est un moyen de rester connecté et ancré. La nature n'est pas seulement belle, elle a aussi beaucoup de leçons puissantes à partager lorsque nous avons la conscience et la pratique de rester ouverts à ses enseignements.\nOk, nous avons presque terminé. Vous êtes une personne d'une grande influence. Si vous pouviez inspirer un mouvement qui apporterait le plus de bien au plus grand nombre, quel serait-il? Vous ne savez jamais ce que votre idée peut déclencher.\nJ'adorerais inspirer un mouvement de soulèvement mutuel, pas seulement ici ou là, mais comme une pratique régulière. Il y a beaucoup de travail à faire dans ce domaine et je crois que cela commence par reconnaître ceux qui nous entourent qui pourraient avoir besoin d'aide et en mettant un point d'honneur à les élever - pas seulement parce que vous aimez ce qu'ils font, mais parce que vous aime voir les autres réussir.\nMon idée est d'inspirer un concept appelé Mentor Morning, où des chapitres existent dans le monde entier - grands ou petits, pour organiser des rassemblements réguliers et accessibles pour la communauté et le mentorat pour d'autres femmes (en herbe) dans les affaires.\nNous sommes très heureux que certains des plus grands noms du monde des affaires, du financement du capital-risque, du sport et du divertissement lisent cette chronique. Y a-t-il une personne dans le monde ou aux États-Unis avec qui vous aimeriez prendre un petit-déjeuner ou un déjeuner privé, et pourquoi? Il ou elle pourrait juste voir ceci, surtout si nous les taguons tous les deux :-)\nIl est difficile d'en choisir un ici, mais je devrais choisir Brené Brown. Elle est méchante, intelligente, drôle, inspirante, une conteuse incroyable, et elle est du Texas, comme moi. J'adore son travail, je suis son podcast et j'ai lu tous ses livres. J'ai l'impression que nous pourrions discuter pendant des heures, sur tout et n'importe quoi. J'espère juste que je ne me figerais pas complètement en sa présence.\nComment nos lecteurs peuvent-ils suivre votre travail en ligne?\nVenez me suivre sur mon nouveau compte Instagram @laurievillarrealwellness , connectez-vous avec moi sur Facebook ou LinkedIn , ou visitez mon site Web à www.laurievillarreal.com . 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Déménagement Nice Montargis groupage, devis transport économique pour particuliers.\nDéménagement Nice Montargis en groupage, transport cartons et meubles\nTout d'abord le déménagement Nice Montargis et le transport en partage de vos cartons et mobilier peut s'effectuer en groupage en aller simple sans payer le retour.\nTransport de vos cartons, mobilier de Nice à Montargis en trajet simple\nEnsuite le trajet Nice Montargis est proposé en déménagement groupage et pour le transport de vos cartons, devis de transport meubles, tableaux, électroménager, colis volumineux, caisses, objets...\nAu départ de Nice, Antibes, Cannes, Cagnes sur mer, Villeneuve Loubet, Saint Laurent du Var et à destination de Montargis et pour les villes de Orléans, Olivet, Fleury les Aubrais, Saran.\nDevis de déménagement Nice Montargis\nAinsi que pour obtenir votre devis en groupage déménagement au départ de Nice, Cannes, Antibes, Cagnes sur mer, Villeneuve Loubet et sa région, et à destination de Montargis et la région Centre Val de Loire.\nLa population de la ville de Montargis est d'environ 14 800 habitants, qui s’appellent les Montargois. En gastronomie « les crottes du chien » sont un praliné noisette, coque de nougatine enrobée de chocolat noir, célébrant le chien de Montargis.\nDevis de transport en groupage Nice 06 Alpes maritimes, Montargis 45 Loiret\nOu bien pour compléter un camion de transporteur Nice Montargis et indiquer la liste détaillée de vos affaires, pour votre transport de meubles, cartons, électroménager, tableaux, colis volumineux et objets fragiles, dimensions si possible... Page actualisée le 22/12/21.\nFormulaire de contact déménagement Nice Montargis - ATTENTION notre réponse peut se trouver dans les SPAMS, pensez à vérifier.


Stéphane Allard de Wisemetrics m’a fait part de sa nouvelle solution analytique pour les entreprises/marques et éditeurs indépendants qui ont des pages Facebook (avec un gros volume idéalement, sinon il n’y aura pas grand chose à analyser ^_^).\nWisemetrics est en quelque sorte un équivalent de Google Analytics dédié uniquement au plus grand réseau social du monde.\nContrairement aux autres solutions existantes à l’heure actuelle, qui ont le focus sur le « reporting », Wisemetrics s’attarde sur l’optimisation dans le fil d’actualité (News Feed Optimization). Un tableau comparatif est disponible sur leur site pour mettre en valeur les différences existantes entre les principaux outils similaires (Pagelever, Socialbakers et Facebook Insights, la solution maison du réseau social).\nWisemetrics est capable de procurer des analyses avancées sur les activités d’une page, de par son utilisation des données publiques et privées (insights performants selon les premiers témoignages). Par exemple, il sera possible de mesurer le ROI (Retour sur Investissement), d’identifier les posts qui ont été le plus bénéfiques pour la page (sentiment positif/négatif), de faire du benchmark, et d’optimiser à fond ses publications.\nParmi les outils fournis : un indicateur sur le taux de viralité, la mesure du trafic sur le site web, la fidélité, ou la possibilité d’exporter sous format Powerpoint pour faire des présentations.\nLes tarifs commencent à partir de 39 euros par mois. Je n’ai pas testé personnellement mais il est possible de se créer un compte gratuitement pour essayer l’outil pendant deux semaines.\nNote : la startup, d’origine française, a noué un partenariat au Canada avec Majestic Media.\nStéphane/Wisemetrics 6 décembre 2012\nMerci pour cette mention Vincent!


Jeudi 29 avril 2021 à 9:30 -\nLa Fonderie de Bretagne est toujours bloquée ce jeudi par les salariés, qui refusent la vente du site par Renault. Mais quel que soit le scénario d'avenir, le constructeur doit s'engager sur des commandes, estime Fabrice Loher, le président de Lorient Agglo. Il promet des annonces bientôt.\n"Des signes qui peuvent venir dans les prochains jours !" : le président de Lorient Agglomération, Fabrice Loher, l'affirme ce jeudi sur France Bleu Breizh Izel, sans donner le détail des conversations avec la ministre de l'Industrie. Mais ça presse à Caudan, près de Lorient dans le Morbihan, alors que les salariés ont voté à nouveau mercredi le blocage de la Fonderie de Bretagne, qui emploie 350 personnes. Renault a annoncé son intention de vendre le site en mars dernier.\nMardi, sept cadres avaient été retenus plusieurs heures sur place. Les salariés refusent en effet la vente du site, la CGT dit qu'il n'y a pas de repreneur pour le moment. Les élus planchent sur tous les cas de figure, dont une reprise… mais pas sans investissement !\nMercredi, les élus, les maires de Caudan, Lorient et le président de la région Bretagne, ont dit aux syndicats "comprendre leur impatience après l'annonce de cession brutale et soudaine. Mais je leur ai dit que la forme d'action choisie n'est pas acceptable - cette entrave à la liberté de mouvement."\nIl faut baisser le niveau de tension.\nFace au blocage, les élus négocient, explique Fabrice Loher : "J'étais en contact, avec d'autres élus, avec la ministre de l'industrie hier [mercredi]. Il faut donner des gages pour montrer que Renault ne lâche pas la Fonderie de Bretagne. Il faut des signaux rapides pour revenir à des niveaux de production comme ils étaient il y a quelques mois. Les salariés ont fait de gros efforts de productivité. Et ils voient des baisses des volume de commandes depuis le début de l'année. Il est impératif de les remonter et que Renault continue d'investir dans la compétitivité, c'est nécessaire et ce n'est pas réalisé à ce jour."\nQuel que soit l'avenir du site, il faut investir.\n"Quel que soit l'avenir du site, cession ou pas par Renault, il faut investir. Ma priorité est que nous gardions le site industriel, la capacité de production et les emplois. À chaque fois que j'ai rencontré les ministres concernés, j'ai demandé à ce qu'on reste dans le groupe Renault mais l'important est de continuer à produire. Le gouvernement et le groupe Renault travaillent à trouver un repreneur. Quoi qu'il arrive, maintien dans le groupe ou pas, il est impératif que Renault s'engage sur des commandes, sinon le site de Caudan ne sera pas viable. Il faut investir dans la production de nouvelles pièces, en alu notamment", conclut Fabrice Loher.\nà lire aussi Caudan : les salariés votent la poursuite du blocage de la Fonderie de Bretagne


Chambre double Attractive près de Centro Universitario Villanueva UCM (ref 46181), 600€, avec factures incluses et Wi-fi, Madrid\nchambre double Attractive près de Centro Universitario Villanueva UCM\nSi vous prévoyez de venir à Madrid pour courir après vos rêves académiques, alors cet appartement élégant et charmant situé à Retiro vous fournira un lieu accueillant pour régler en pendant que vous le faites! En choisissant de rester ici, vous allez vivre dans une partie froide de la ville, à proximité de plusieurs liaisons de transports publics tels que la station de métro Ibiza, pas trop loin de la Parque séduisante et célèbre de El Retiro et dans les environs de Centro Universitario Villanueva UCM. Jetons un coup d'oeil, nous sommes sûrs que vous trouverez cet endroit plus accueillant! Cet appartement dispose de trois chambres, un salon, une cuisine et deux salles de bains. Si vous êtes toujours à la recherche de logement agréable qui dispose également d'un style et de la personnalité, alors ceci est une excellente occasion! Parce que ce nouveau chapitre de votre vie commence ici!


Le réchauffement, principal accusé\nLa destruction de La Nouvelle-Orléans par l'ouragan Katrina, fin août 2005, a eu un effet collatéral inattendu.\nPar Stéphane Foucart Publié le 05 septembre 2006 à 14h35 - Mis à jour le 05 septembre 2006 à 14h35\nLa destruction de La Nouvelle-Orléans par l'ouragan Katrina, fin août 2005, a eu un effet collatéral inattendu. Mis en cause par certains climatologues pour expliquer l'augmentation du nombre et de l'intensité des cyclones dans l'Atlantique nord, le réchauffement a pris, aux Etats-Unis, une place grandissante dans le débat public.\nUn sondage mené cet été par l'institut Zogby indique que non seulement 74 % des Américains tiennent pour acquise la réalité du réchauffement climatique, mais que 68 % d'entre eux lui attribuent une responsabilité dans la naissance et la récurrence d'ouragans très puissants, comme Katrina.\nC'est aller un peu vite en besogne. Les scientifiques ne sont pas parvenus à un consensus sur cette possible relation de cause à effet. Pis : la politisation et la forte médiatisation de cette question ont conduit à des échanges particulièrement acrimonieux entre certains chercheurs.\nCes deux dernières années, de nombreux travaux ont établi que, toutes zones confondues, l'énergie moyenne dissipée par les phénomènes cycloniques était en augmentation. De plus, ils parviennent à lier l'augmentation de cette activité à l'accroissement de la température de surface des océans. Or, de notoriété publique, le réchauffement climatique contribue à augmenter la température de surface des océans. La conclusion pourrait s'imposer : le réchauffement contribue à accroître la violence des cyclones tropicaux.\nDes objections existent. Pour certains chercheurs, comme Chris Landsea, du National Hurricane Center, les bases de données indexant et décrivant les phénomènes cycloniques depuis les années 1950 sont peu fiables et les enseignements statistiques qui en sont extraits sont douteux. D'autres scientifiques invoquent l'existence de cycles multidécennaux qui semblent rythmer l'activité cyclonique en dehors de toute action humaine. Ils insistent aussi sur le fait que certains paramètres, comme la distribution verticale des vents, pourraient être modifiés par le réchauffement, ce qui entraverait la cyclogenèse.\nD'autres chercheurs, minoritaires, contestent même que l'activité cyclonique ait augmenté ces dernières années. A l'image de Roger Pielke, chercheur au centre de recherche en politique scientifique et technologique de l'université du Colorado. Ses travaux suggèrent que les dégâts matériels occasionnés par les cyclones aux Etats-Unis sont stables depuis les années 1970, une fois normalisés les paramètres démographiques et économiques des régions concernées.


Blepharoplastie laser Tunisie : médecine esthétique paupières\nBlepharoplastie laser : traitement de médecine esthétique des paupières\nLa blépharoplastie laser en Tunisie est une médecine esthétique qui permet de traiter le relâchement des paupières et les poches sous les yeux par une stimulation dermique. Le traitement au laser stimule la fabrication d’un collagène plus dense. C’est efficace pour une re-densification de la paupière et contrer ainsi son relâchement.\nPrix blepharoplastie laser pratiquée en Tunisie\nPour connaitre le prix en dinars d’une blépharoplastie laser en Tunisie vous pouvez envoyer une demande de devis gratuitement à notre agence. Il est à noter que le tarif de ce traitement médical des paupières varie en fonction de l’état du relâchement de la peau et de la présence ou non des cernes.


Qu’est-ce que les Belges ont le plus cherché cette année ?\nHome/Market news/Qu’est-ce que les Belges ont le plus cherché cette année ?\nGoogle a dévoilé aujourd’hui les requêtes et les tendances de 2016. Il apparaît que les Belges ont été plus intéressés par l’Euro 2016 que par les Jeux olympiques, qu’Eden Hazard est le Diable rouge le plus googlé, et que les Belges ont effectué plus de recherches sur Pokémon Go que sur le Brexit ou les élections américaines.\nUne année mouvementée touche à sa fin. C’est le moment pour Google de révéler les thèmes, les événements et les personnalités qui ont fasciné les Belges.\nNous distinguons deux types de classements : les classements “en progression” se composent des requêtes dont la popularité s’est accrue le plus vite et le plus fort cette année. Les classements “les plus recherchés” se composent des requêtes les plus populaires cette année.\n📰 La folie Pokémon Go fut courte mais puissante cet été. Le jeu japonais qui a conquis le monde est en tête des recherches en progression, suivi du Brexit et des élections présidentielles américaines. Ces dernières ont eu un impact indéniable sur les politiciens googlés par les Belges cette année. Donald Trump, Hillary Clinton et Bernie Sanders forment le trio de tête des politiciens en progression. Fidel Castro, récemment décédé, vient en quatrième place, suivi d’un des acteurs clés du Brexit, Boris Johnson.\nLes événements en progression\nLes politiciens en progression\n⚽ 2016, une année sportive\nCet été fut captivant pour les amateurs de sport. Les événements sportifs en progression en 2016 furent l’Euro 2016, les jeux de Rio 2016 et le Tour de France. Eden Hazard est le Diable rouge qui a suscité le plus l’intérêt, tandis que le tennisman David Goffin mène le jeu parmi les athlètes olympiques, suivi des médaillés d’or Greg Van Avermaet et Nafi Thiam.\nLes événements sportifs en progression\nLes Diables Rouges les plus recherchés\nLes athlètes olympiques les plus recherchés\nQuelles personnalités nous fascinent ? Le sondage vérité des stars : quelles personnalités ont connu la plus forte progression en 2016 et qui a su attirer le plus grand nombre de requêtes dans notre pays ?\n🇧🇪 En Belgique, le groupe K3 a l’honneur d’être la personnalité belge la plus recherchée de 2016. Après leur sélection à la fin 2015, Hanne, Marthe et Klaasje ont connu une année record en 2016. Ce groupe de jeunes filles est même passé devant le chef très populaire Jeroen Meus, qui est suivi par les Diables rouges Eden Hazard et Kevin De Bruyne. La traque et la personnalité de Salah Abdeslam ont elles aussi intéressé notre pays. Laura Tesoro, qui a représenté notre pays au Concours Eurovision de la chanson cette année, le tennisman David Goffin, la chanteuse émergente Emma Bale, le touche-à-tout créatif Stromae et Pascale Naessens, qui a publié une série de livres de cuisine cette année, ont eux aussi été dans tous les esprits.\nLa liste des personnalités belges en progression reflète plus que jamais l’actualité et les décès. Nous trouvons ainsi Toots Thielemans, Eddy Wally et Berre Bergen parmi les célébrités qui nous ont quittés cette année. On note également l’impact de l’émission télévisée « Slimste Mens », qui a propulsé sur le devant de la scène Dagny Ros, Olga Leyers et Bieke Ilegems.\nLes personnalités belges les plus recherchées\nLes personnalités belges en progression\n🌎 Au niveau international, Kim Kardashian est devenue une valeur sûre, et nous accueillons Donald Trump en deuxième place, suivi par l’idole des jeunes Justin Bieber. Diverses personnalités talentueuses nous ont quittés cette année, notamment David Bowie et Prince qui figurent tous deux dans le Top 3, mais aussi l’acteur Alan Rickman, Céline Dion qui a perdu son époux et la chanteuse américaine émergente Christina Grimmie, qui a été abattue après un concert. La famille Trump fait son entrée dans le classement, ainsi que Meghan Markle, qui a séduit le célibataire convoité qu’est le prince Harry.\nLes personnalités internationales les plus recherchées\nLes personnalités internationales en progression\n❓Quelles informations cherchons-nous en ligne ?\nL’Internet est une source inépuisable d’informations pour des milliards de personnes. Mais quelles informations avons-nous cherchées en 2016 ? Si nous regardons les combinaisons avec la formule « Qu’est que... », les négociations du CETA ont clairement captivé la population. En combinaison avec « Comment… », Tintin s’impose curieusement et – chose encore plus surprenante – nous espérons que l’Internet nous explique comment oublier notre ex.\nLes recherches « Qu’est-ce que » en progression\nLes recherches « Comment ça marche » en progression\n📺 Quels programmes télévisés ont intéressé les Belges en 2016 ?\nLa télé-réalité pour les couples reste populaire. En Flandre, Temptation Island a réussi son comeback, tandis que la dixième saison de Secret Story a marqué des points en Belgique francophone.\nProgrammes télévisés en progression\nEt pour finir : voici le Top 10 des mots les plus recherchés sur Google en Belgique en 2016 :


Mentions Légales Politique de confidentialité. La maman est fière de moi Eh-eh! Quand tu coupes tes tartines Y’aura d’la tchoin, j’me porte garant J’suis en première classe, c’est plus grand qu’la chambre de tes parents Quand je passe, je brille, Gucci, Louis V, pourtant, j’suis pas re-clai Tu fermes tes volets, tu t’demandes si c’est moi ou le soleil qui t’a aveuglé Hey! Sénégal inaugure son Musée des Civilisations Noires. K ex-Ikbal et Alonzo se sont vus après les rumeurs de…. Quelques réalisations de Thomas Sankara en 4 ans….\nHans Vanaken, la pépite du championnat belge. La NBA de retour en France dès ? Tout le monde rappe fort, fort, mais, c’est nous seulement on a voiture, eux, ils se rallient Yeah! Ne manquez aucune actu! Et qui dit trap, dit Kaaris. Locko et Sidiki Diabaté à Londres le 23 juin !\nJay Z a poignardé un producteur Lacrim: On s’en fout On s’en fout, eeeh! Quand le multimilliardaire Bill Gates fait la queue…. Je ne me la pète pas, oh!\nAucun commentaire sur la news Poster le message. Paul Pogba et sa compagne accueillent leur premier….\nRoy Allela invente un gant qui traduit la…. Gianni Infantino intronisé Dah Finagnon Houétchénou! Serge Beynaud lance une pique à Arafat Dj Les Lyrics du moment. All Autres Basket Boxe Football. Une Européenne arnaquée en ligne se rend au…. Ceux qui parlent mal, on va les chicotter chicotter Mon ami, tu as gale, ça là c’est pas chair de poule Yeah! Mentions Légales Politique osrf confidentialité. Laissez votre adresse e-mail pour recevoir une selection des meilleurs articles du site!\nKaaris dévoile le kifff du contrat envoyé par Booba pour leur….\nBlick Bassy sera en concert à la Cigale. Toute l’actualité du rap francais et américain, le sport et le cinéma en vidéos. Booska-p sur Partager sur Facebook et Partager sur Twitter. Kiff No Beat feat.\nTirs de couverture J’retrouve nos douilles sur Mercure Nervure et plaisir, écarte les bes-jam, j’ai besoin d’une ouverture Je suis le King de la Trap C’est pour cette raison que je m’balade Petit, va falloir, un jour, rendre à César c’qu’il y a dans sa salade Husss! Un prophète prédit la mort du président Nana…. La Semaine de la Femme en Osf ;….\nSon parcours, sa musique,…. Tu as aimé cet article? Wole Soyinka, premier Africain prix Nobel…. Dans un clip réalisé par Roland Gogo, le crew parle de son poids sur la scène et navigue entre egotrip rappé et chanté. On bara, on bara, on cherche les billets, eeeeeeh! All Version écrite Version video. Reçois le top de l’actu Reçois dans ta boite mail le top des actu du rap, foot et cinéma.\nLaisser un commentaire Annuler la réponse. Bambou Lounge et osff soirées Solf, un vrai…. K ex-Ikbal et Alonzo se sont vus après les rumeurs de bagarre.


VIDEO. Ukraine: des députés déclenchent une bagarre générale au Parlement - L'Express\nVIDEO. Ukraine: des députés déclenchent une bagarre générale au Parlement\nPar LEXPRESS.fr avec AFP , publié le 12/12/2015 à 08:27\nUne douzaine de députés en sont venus au main dans l'hémicycle ukrainien vendredi. Une douzaine de parlementaires, tous du même bord, se sont écharpés sans faire de blessés.\nLes coups de sang sont réguliers à la Diète ukrainienne. Vendredi, une nouvelle bagarre générale a éclaté entre députés au beau milieu de l'assemblée, alors que le Premier ministre Arseni Iatseniouk s'exprimait dans l'hémicycle. La situation a dérapé lorsqu'un parlementaire s'en est pris à lui et a physiquement tenté de l'éloigner de la tribune. Ses partisans lui sont alors venus en aide tandis que les soutiens du président ukrainien Petro Porochenko ont défendu le parlementaire.\nDevenu très impopulaire depuis sa nomination en 2014, le pro-occidental Arseni Iatseniouk présentait un rapport annuel lorsqu'un député favorable au président lui a amené un bouquet de rose avant de le ceinturer pour l'éloigner de la tribune.Le Premier ministre a gardé son calme en s'accrochant au meuble. Des députés de son parti lui sont immédiatement venus en aide, se bousculant avec des confrères du parti pro-président.\n"Pas un cirque!"\nLe Parlement "n'est pas un cirque et pas un show", a lancé le Premier ministre aux députés, une fois la rixe terminée. "C'est une honte pour notre Etat", a renchéri une autre députée de son parti. Le chef du groupe parlementaire favorable au président Iouri Loutsenko a aussitôt présenté ses excuses pour cet incident, promettant que son collègue allait être "réprimandé" pour cet "acte inadmissible".Oleg Barna, à l'origine de la bagarre, recueille depuis plusieurs jours des signatures afin de lancer un vote de destitution à l'encontre du Premier ministre.\nCe conflit, qui est loin d'être rare au parlement ukrainien, met en lumière la fragilité de la coalition pro-occidentale au pouvoir en Ukraine composée de quatre partis dont ceux du président (Bloc Porochenko) et du Premier ministre (Front populaire), qui ont du mal à s'entendre malgré le sanglant conflit armé avec les rebelles pro-russes dans l'Est et une grave crise économique.\nFutures images de notre Assemblée nationale.


Les Contaminés d'Yves-Marie Clément | Lirado\nTrésor, Abasse, Bambou et Laalia sont persuadés de participer à une émission de télé-réalité lorsqu’ils débarquent sur Isla Grande. Mais ils vont vite déchanter face à la partie adverse : des morts-vivants ! Dorénavant, une seule chose compte : survivre !\nLes zombies ont décidément une place de choix en littérature young-adult ces derniers temps, et les auteurs rivalisent d’imagination pour accrocher les lecteurs !\nYves-Marie Clément à de quoi captiver ces derniers avec la dangereuse aventure qu’il met en scène dans Les Contaminés. Nous voici aux côtés d’Abasse, Trésor, Bambou et Laalia pour vivre avec eux tous les dangers de l’île d’Isla Grande. Une île en apparence déserte, mais en réalité occupée par une horde de morts-vivants et théâtre d’un snuff-movie… Glaçant !\nSi l’émission de télé-réalité est ce qui attire nos quatre ados sur Isla Grande, elle n’est qu’un prétexte à cette histoire. Qu’on ne s’attende donc pas à un énième remake d’Hunger Games !\nNon, Les Contaminés raconte surtout comment Abasse, Trésor, Bambou et Laalia vont faire pour survivre en attendant que des secours (inespérés) arrivent enfin. Un Koh Lanta des plus morbides où les candidats ne sont pas seuls… L’ambiance glauque et terrifiante monte crescendo, à mesure que les adolescents prennent conscience de la menace qui pèse sur eux.\nLes genres se mêlent dans Les Contaminés. A la fois roman d’horreur mais aussi thriller lorsqu’Yves-Marie Clément nous plonge au coeur d’une mafia locale, telle qu’on les imagine dans les pays d’Amérique centrale ou au Brésil. Ainsi, si les lieux et personnages sont fictifs, on y retrouve une ambiance bien caractéristique. Cela donne au roman une certaine profondeur qui aurait sinon manquée…\nThriller aussi lorsque le lecteur est invité à suivre en parallèle de l’histoire sur l’île, les investigations du lieutenant Moreno, chargé de l’enquête sur la disparition des jeunes. On aurait aimé plus de passages en sa compagnie néanmoins…Les Contaminés forme un ensemble riche et cohérent dont l’histoire est rapidement addictive. On suit les quatre héros de cette terrible aventure avec intérêt, en quête de réponses face aux interrogations suscitées par l’histoire : Qui sont les zombies ? Comment Abasse, Trésor, Bambou et Laalia vont-ils survivre ? Que feront les trois « Maître du jeu » pour mettre la main sur eux ? Qui est le mystérieux « professeur » ?\nLa fin reste ouverte et laisse envisager qu’Yves-Marie Clément apportera peut-être une suite à son roman…\nLes Contaminés est un roman bien construit et très dense, qui intrigue le lecteur dés les premières pages avec un préambule terrifiant. Cette histoire cauchemardesque promet quelques frissons et nous entraîne dans une aventure des plus glauque. Un récit efficace, addictif, qui nous met dans l’ambiance avec une précision quasi-cinématographique. Un roman qui mêle habilement l’horreur et le thriller et nous captive du début à la fin.\nTaggé horreur, jeu, thriller, zombie.\n« Le Passeur (The Giver) de Lois Lowry


Chambres d'Hôtel Design, Saint Tropez - Hôtel Le Yaca - OFFICIEL\nChambres d'Hôtel à Saint Tropez\nToutes les chambres du Yaca sont uniques. Charme, élégance et confort *****. Une invitation au bonheur, au gré de notes romantiques et contemporaines... La magie opère !\nCes magnifiques chambres cosy et romantiques (entre 16m² et 22m²) reflètent l’identité du style Le Yaca, mais chacune exprime une personnalité unique par un détail de mobilier, de décoration, par un objet de curiosité...\nElles possèdent de très jolies vues sur les ruelles du vieux Saint-Tropez.\nChaque chambre Classique dispose de salle de bain privative :\nChambre twin ou double (160x200 et 180x200)\nExtrêmement spacieuse et voutée, cette luxueuse chambre Supérieure possède un accès direct et indépendant depuis la rue, à côté de l'entrée de l'hôtel. Elle dispose d’un coin salon et d'une magnifique salle de bain avec douche ouverte sur la chambre et son lit king size 180x200, ainsi que d'un WC séparé.\nSa superficie de 49m² et son indépendance sont idéales pour les séjours d'une ou plusieurs semaines.\nSa personnalité unique surprend par l'originalité de son architecture et sa décoration chic à l'italienne, une véritable touche de modernité au milieu du charme du vieux Saint-Tropez...\nCette chambre dispose d'une salle de bain ouverte avec :\nChambre twin ou double (180x200)\nCes luxueuses chambres de 23m² à 30m² vous proposent toutes une belle vue sur les ruelles de Saint-Tropez ou sur notre luxuriant Patio. Chacune possède une personnalité unique : charme des poutres apparentes pour certaines, noblesse des matériaux, sobriété élégante de la décoration, salles de bain en marbre.\nLeur singularité fait que chacune de ces chambres Supérieures a un avantage différent à vous proposer. Le luxe 5 étoiles au calme dans le cœur de Saint-Tropez.\nStyle authentique pour certaines, plus moderne pour d'autres... même raffinement pour toutes. Nos somptueuses chambres Deluxe (25m² à 34m²) disposent de caractéristiques qui leur sont propres et qui les différencient chacune de nos autres catégories de chambres.\nCertaines possèdent une terrasse ou un balcon, d'autres se démarquent par leur étonnante modernité en plein coeur du vieux Saint-Tropez. D'autres encore sont pourvues d'un lit king size, ainsi que d'une salle de bain avec douche et baignoire.\nChaque chambre Deluxe dispose de sa salle de bain privative :\nCes deux chambres somptueuses de 31m² possèdent chacune une terrasse privée avec une vue imprenable sur la mer et le golfe de Saint-Tropez. Profitez du soleil en totale intimité ou dégustez un cocktail sur votre terrasse, dans le cœur battant de la ville, tout en restant dans une atmosphère calme et paisible.\nElles sont décorées dans un style provençal propre à l'identité du Yaca où se mêlent meubles raffinés, objets antiques et équipements modernes.\nChaque chambre Deluxe-mer dispose de sa salle de bain privative :\nNouveauté 2022 : cette magnifique Junior Suite a vu le jour sous l'impulsion de Laurence et François Huret qui ont souhaité allier la modernité à l'identité historique du Yaca.\nProfitez d'un vaste espace de 42m² disposant de deux salles de bain et d'une pièce commune pourvue d'un lit double 180x200 et d'un canapé-lit convertible. Elle peut être séparée en deux espaces nuit grâce à une cloison amovible pour plus d'intimité.\nCette Junior Suite saura ravir autant les couples que les familles pour un séjour inoubliable dans un confort luxueux à Saint-Tropez.\nCette Junior Suite dispose de 2 salles de bain privatives :\nCanapé-lit convertible (160x200)\nSuite Duplex Terrasse Vue Piscine\nSuite Duplex Terrasse Vue Mer\nEntièrement rénovée en 2022\nSéjournez dans cette luxueuse Suite Duplex au style propre à l'identité du Yaca, où se mêlent meubles raffinés, objets antiques et équipements modernes.\nElle dispose d’un salon spacieux et lumineux au rez-de-chaussée avec un accès direct à la piscine de l'hôtel.\nA l'étage, découvrez votre magnifique chambre et son accès à une somptueuse terrasse privée avec vue sur le patio luxuriant.\nLe lit king size de 180x200 est pourvu d'un matelas et d'un surmatelas haut de gamme, pour un confort exceptionnel. Vous disposerez au pied du lit d'un meuble TV escamotable qui apporte une touche de modernité dans cet univers authentique.\nUn lit simple de 80x200 vous permet également d'accueillir une 3ème personne pour profiter, par exemple, d'un séjour inoubliable en famille.\nVotre Suite dispose de deux salles de bain en marbre :\nSéjourner dans cette luxueuse Suite Duplex, c'est bénéficier de l'exclusivité d'un emplacement privilégié avec une terrasse privée et sa vue imprenable sur la mer et le golfe de Saint-Tropez.\nEntièrement rénovée en 2022 par Monica Damonte, elle allie confort exceptionnel et modernité dans un style "rock" propre à l'identité du Yaca. Le mobilier signé Baxter et la décoration forment une harmonie parfaite empreinte d'élégance et de raffinement.\nAu 1er niveau, disposez d'un séjour très lumineux avec vue sur les jardins de la Citadelle et d'une salle de bain avec baignoire.\nA l'étage, découvrez votre magnifique chambre et son lit king size de 180x200, pourvu d'un matelas et d'un surmatelas haut de gamme, pour un confort exceptionnel. C'est ici que vous accéderez à votre terrasse privée où vous pourrez savourez votre cocktail en profitant du soleil et de cette vue éblouissante sur le golfe de Saint-Tropez.\nCette Suite dispose de 2 salles de bain entièrement rénovée dans un alliage luxueux de marbre et d'onyx :\nBaignoire au 1er niveau et douche à l'étage\nLe petit-déjeuner est servi de 7 h 30 à 11 h 30.\nLe petit-déjeuner continental est servi dans l'intimité de votre chambre.\nCafé, chocolat chaud et thé Dammann\nJus de fruits pressés (orange, pamplemousse, citron)\nYaourt fermier, brassé nature, aux fruits et maigres\nCorbeille de viennoiseries et de pain\nUne belle journée s'annonce... ciel bleu, températures estivales, mille projets ou programme farniente... Commencez par un délicieux petit-déjeuner à déguster au bord de la piscine ou dans l'intimité de votre chambre.\nLe petit-déjeuner buffet est servi au bord de la piscine.\nFruis frais du marché (melon, pastèque, fraises, ananas...)\nPains (blanc, céréales, complet, sans gluten)\nCéréales (6 spécialités)\nYaourts fermiers brassés nature, aux fruits, maigres\nŒufs à la demande avec garniture au choix


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Elections régionales : ce qui va changer - ESSOR Loire\nAccueilActualitésElections régionales : ce qui va changer\nLe 4 janvier 2016, se déroulera à Lyon la séance d'installation de la toute première assemblée de la Région Rhône-Alpes/Auvergne. Une assemblée de 204 membres issue des élections qui se déroulent ces 6 et 13 décembre et pour lesquelles plus de 5 millions d'électeurs sont appelés aux urnes. Scrutin, exercice du pouvoir, compétences : dans un contexte marqué par la fusion des régions et leur montée en puissance, voici tout ce qu'il faut savoir à propos de votre nouvelle collectivité. Dossier réalisé par Xavier Alix, infographies Sylvie Fressinet, sources juridiques : cabinet Philippe Petit et associés, Me Vincens-Bouguereau\nActualités Publié le 03 décembre 2015 à 17h50 , Alexandra Zilbermann\nLa fusion Rhône-Alpes/Auvergne donne lieu à des listes comportant 13 sections départementales : les 12 départements des deux régions + la « Métropole de Lyon », désormais distincte de ce qui reste du Département du Rhône, le « Nouveau Rhône ».\n-La Région conserve bien sûr ses attributs majeurs : lycées, TER, formation professionnelle, apprentissage. Et si la loi Notre supprime sa clause générale de compétence, elle la renforce considérablement dans le domaine économique en faisant le véritable chef de file de la promotion économique. Les agences économiques peuvent être sous gestion directes, celles des métropoles, agglomérations et départementales pourront se maintenir en l’état selon des conventions passées avec la Région, collectivité qui les financera. La nomination de la gouvernance de ces éventuelles agences déléguées sera déterminée par la future majorité.\n-Le renforcement des compétences de la Région à travers notamment de nouveaux schémas et plan : Schéma régional de développement économique, d’innovation et d’internationalisation (SRDEII, à adopter en 2016), Schéma régional d’aménagement, de développement durable et d’égalité des territoires (Sraddett, à adopter d’ici 3 ans), Plan régional de prévention des déchets (à adopter 18 mois après la publication de la loi NOTRe).


Expo Harry Gruyaert – Dans la bibliothèque de Cléanthe\nExpo Harry Gruyaert\ncategories: Les expos de Cléanthe\nDe grandes étendues de plage, des cieux travaillés comme au pinceau par-dessus. Ailleurs de belles transversales réunissant différents plans étagés. Des collages de cabines, baraques à frites, vieux gréements. A la base sous-marine de Bordeaux, lieu d’exposition étonnant qui à lui seul mérite la visite, est présenté en ce moment le beau travail de Harry Gruyaert.\nJ’ai découvert ce photographe pour l’occasion. Et je dois dire que c’est une très belle découverte. J’ai adoré cette exposition que j’invite quiconque passe par Bordeaux à venir découvrir absolument.\nIl y a en effet quelque chose de pictural dans les photographies de Gruyaert qui en font à la fois tout le charme et l’attrait fascinant. Un travail sur les lumières, les reflets, les matières, les textures, le grain même de l’image qui en souligne la matérialité et vient tout droit de la peinture, lorsqu’elle se fait elle-même réflexion sur la matière de la représentation. Dans certaines photos le grain, sensible, offre un rendu presque pointilliste. Ailleurs ce sont des noirs sublimes. De grandes bandes verticales découpent parfois l’image qui ailleurs procède aussi comme par collage, en particulier dans la représentation de l’univers hétéroclite des ports. C’est un travail très sensible, évocateur, poétique, qui fait parfois penser à Hopper ou à certains cadrages cinématographiques… Un photographe majeur à découvrir cet été à Bordeaux.\nExpo Rivages de Harry Gruyaert, La Base sous-Marine, Bordeaux, jusqu’au 22 septembre 2019.\nSempé en liberté »\n4 Comments on Expo Harry Gruyaert\nbeauzac dit :\nil y aussi une expo à toulon de ce photographe et 90 MNS de film\nj’ai beaucoup ailmé aussi\n12 août 2019 à 15 h 59 min\nJ’ai découvert ce photographe à l’exposition de Bordeaux, et j’avoue que celle de Toulon me ferait bien envie aussi. C’est en tout cas un nom auquel je vais être attentif désormais.\n10 septembre 2019 à 18 h 45 min\nJe compte aller la voir !\nJ’attends avec impatience de savoir ce que tu en auras pensé…